月曜日からの通常業務が一層つまらなく感じる。・週末に家でゴロゴロしすぎたせいか、体がなまって会社に向かう足取りが重くなる。・イヤな仕事からやっと解放されたのに、またその仕事を始めなければならないと思うとつらくなる。月曜日に感じる憂うつ感を総称して「ブルーマンデー」と呼びます。■月曜日には自殺が多い「月曜の朝に、遅刻できない仕事が入るとちょっと困る」という人は多いようですが、私もその1人です。月曜の朝はよく、「人身事故」で電車が止まってしまうから。そのため、いつもより20~30分余裕を見て行動するようにしています。穏やかでない話で恐縮ですが、1週間のうち、自殺が多いのはやはり「月曜日」なのです。自殺者は男女ともに月曜日がトップで、土日や祝日、年末年始は少ない傾向にあります。究極の選択にまで自分を追い込んでしまいます。したがって、月曜日には少しでも気分を軽くして過ごす必要があるのです。月曜の朝の憂うつを軽くするには、日曜に夜更かしをせず、いつもより少し早めに寝ること。「週末の疲れは、月曜の朝に残さない」これが働く人の鉄則です。「翌朝から仕事」と思うと、ギリギリまで遊んでいたいのが人情かもしれません。その甘えによって睡眠が不足すると、週明けの倦怠感、不快感に結びつきます。その分、月曜の朝は少し早め(30分ほど)に起きましょう。月曜の朝は特別に気分を楽にする過ごし方をするといいでしょう。今日1日頑張ればいい」と思って働きましょう。月曜日は憂うつ気分を振り払おうと、あせって仕事をしすぎてしまう人もいるでしょう。金曜日頃には会社に行くのがかなりつらくなるものです。月曜日には仕事をほどほどに切り上げて、早く帰りましょう。数年前までは多くのOL層が「月9」のドラマを楽しみにイソイソと帰宅していましたが、ブルーマンデー対策としては理想的な過ごし方です。近年はドラマの視聴率自体が低迷気味ですね。番組制作会社にも、ぜひ頑張っていただきたいところです。月曜の夜を「週末を考える日」に当てる、という方法があります。月曜の夜に場所やスケジュールなどを決め、メールで参加メンバーを募りましょう。週半ばの水曜日の夜にでも仲間と「作戦会議」の開催を企画すれば、さらに良好。予定の日が楽しみになり、1週間のプライベート計画にもリズムが出てきます。月曜日がブルーになるもの。自宅で1週間を乗り切れるような楽しみ方をするのが大切です。07/11静岡大会が今日から始まりました!!熱い戦いとウルウルなドラマが始まりました~~\(・▽・)/今日見えたゲストが「さっきまで開会式見てたんだ~♪」っておっしゃったんでよしっ!ってことで早速テレビをつけて観戦v(^。静岡が0点のままだったんでコールドゲーム。07/10今日から「トリマー」という物がenに仲間入りしまして^o^まぁ、バリカンの小さいやつって感じで襟足の産毛を剃ったりショートの耳周りなど整えたりするものなんです(^。フキフキもともとコヤツは「バリカンも超高性能産毛剃りもあるからいらないや。」って「必要ないもの」と思い購入しなかったヤツ(。́)σ」その間ゲストに悟られまいと会話をのばすのばす(⌒▽⌒;)え??今なんか落ちた。頃大雨、あわてて戻ってきたら晴天。̄;)と、いうことで今日はお仕事終えたらまっすぐ帰りますぅ・。