感想と反省とどうもにゃいすです。本日の感想は、冒頭の「あれ?」がすべて物語っています。何度も体重計に乗り直しました。つま先だけで乗ってみました。そろ~っと乗ってみました。ペヤングを置いて乗ってみました。量る場所を変えてみました。体重計は全人類にいつも平等です。優しく厳しく現実が降り注がれます。うわぁあああああ!!!!!!体重がめちゃくちゃ増えている!!!一体、なにをしちゃったんでしょう!?1日で1.7キロ増ってなんだ!!バク食いもひどい便Pもしてないのに!!!地道に頑張ってきたとは言い難いですが3週間で74.6キロ→71.4キロはそれなりにやってきた自分への当然の褒美だと思ったのでデブ、朝からまったくやる気がでません。出勤前に体重計に乗っちゃったもんですから会社に行っても仕事なんか手に付きませんよ。仕方なく、ダイエット成功した上司がムカついたので1日中仕事しないで上司の書類にパラパラ漫画を描いて遊んでてやりました。やり口を一旦、改めようだがしかし、そんなこと言ってても前には進まないので色々反省です。ポジ・デブで本当に良かった。体重だってごまかして掲載しちゃえばバレませんでしたがダイエットブログはそんなみみっちぃウソこいてまで書くものじゃありませんから。自分のサイトだったら画像加工したりエロい体のお姉ちゃん代わりに載せて「にゃいすです」ってすげー嘘つきますけどね!え?イヤだ冗談ですよバカだな。71キロ台に戻すまでは今のゆるいダイエットではダメです。そこで、内容を改めることにしました。▶食事面はこう変えますまず食事ですが、スタンスはこのままです。食事の内容は変えるが、食事量は変えない。その代わり、もっと筋肉になるものや便秘解消に繋がるものや水分を一緒に摂れるスープなどを多めに摂取します。間食も残念ながら止めることは出来ないのでお菓子からチーズや野菜スティックなどに切り替えます。以前書いた砂糖抜きを本当にしてみようかな...とか考えます。無理なんで想像で終わりそうですが。それから、食事を就寝3時間前までに終わらせます。▶運動面はこう変えます次に運動です。DVDを変えてみます。私的にはこれはもう最後の方に登場させようと考えていましたがもうこれに頼るしかないようです。「ビリーズブートキャンプに入隊」ビリーです。あのワンモアセッ!のビリー隊長のキャンプに入隊です。「ピノなの?!...ビリーだよ!!!」のビリー隊長です。10年以上前に買ったのに、私は初入隊(笑)効果のホドはと言うと...Amazonとかがるちゃんの口コミとか読むと、みなさん揃って無事死亡。ビクトリーまでたどり着けない隊員はおろか、そのまま戻ってこない脱走兵の比率がハンパないですね。手強そうですが、にゃいすはビリーを諦めません。それには理由があるからです。成功した人物が知り合いに一人だけリアルにいるんです。友人の姉なのですが、夏に1ヶ月間ビリーをがむしゃらにやり続けていた結果。見事にガリガリになったんです。食事制限なしのエアコンなしで挑みました。体重を量りそこねたのですが、ウエストとケツがかなり引き締まっていましたよ。服のサイズもLサイズからMサイズになりました。え、サイズってLシリーズ以外にもあるの???と思った人はにゃいすと一生仲良く過ごせます。これを励みにして明日からビリーをやるしかありません。暑いからってふて寝してる場合ではありません!詳細はまた、後日書きますのでお待ち下さい。それではで戻ってきた体重を追い出すまでがんばります。LINE3diet猫が毎日君をナビ!女が3ヶ月で10キロ痩せる最強ブログ関連記事3ヶ月で10キロ痩せるダイエット【13日目】~3ヶ月で10キロ減量静岡県に参上した話こんばんはにゃいすです。最近は過ごしやすい日が続いてますね。こんな時期はアイスクリームが格別に美味しくなります。いま私がダイエット中じゃなかったら、100%両手にコストコで購入したバーレルみたいな容器に詰まったでかめのハーゲンダ...3ヶ月で10キロ痩せるダイエット【18日目】~3ヶ月で10キロ減量★睡眠不足は太るもとこんばんは、にゃいすです。このブログはここにたどり着いてくれたデブが気軽に「にゃいすと一緒に自分もダイエットを始めよう!」と思いやすいように季節感はあまり出しません。最近の湿度と雨量の多さに...3ヶ月で10キロ痩せるダイエット3ヶ月10キロ痩せII:55日目中国人の肌がきれいなワケこんばんはにゃいすです。今日は中国の女性が来客されてその人の肌のキレイさにみんなで食いつきまくってました。私は中国は行ったことないんですけど、台湾と香港は仕事や友人に会いにたまに行きます。3ヶ月10キロ減ダイエット6日目の報告です。私は食事を頑張っているにもかかわらず体重がほとんど変わりません。3ヶ月10キロ...3ヶ月で10キロ痩せるダイエット【11日目】~3ヶ月で10キロ減量バレエビューやってみたどうもにゃいすです。今朝「痩せすぎて誰だかわかんなかったよぉ~!」と見ず知らずのOL女性と手のひらをパチパチ叩き合いながらはしゃぐところで夢から覚めました。