Comment(0)Trackback(0)今月22日(日)17:00~18:20は2ヶ月に1度のヨガニードラのクラスです。ヨガニードラセラピストの野沢直子先生とのスペシャルレギュラークラスですよ。眠りのヨガ、寝たままの瞑想とも言われ、ゆったりと仰向けになった状態で、インストラクションを聞きながらボディースキャンやイメージングをしていく究極のリラクゼーションです。体に蓄積した疲労や心の奥に染み付いた考えにまでアクセスし、それを解きほぐしてくれるセラピーでもあります。ストレスフルな生活でぎゅうっと固まった心と体に余裕ができて、練習を続けることであるがままの自分を優しく見つめることができるようになります。妊婦さんや怪我や病気を患っている方も行うことができます。Timeでは、今回で3回目。回を重ねる毎に、感じ方も変化していて私もとっても楽しみです。心と身体をたっぷり充電させてあげたいと思います。究極のリラクゼーションを味わいにきてくださいね。Life*のさぁや先生のBloghttp://ameblo.jp/sayalokahi/entry-11954223547.html→参加後に素敵な感想を書いてくれました♡http://ameblo.jp/sayalokahi/entry-11970678337.html→そしてこちらは後日談。ミラクル!ヨガニードラすごいです☆お二人とも子宮美人ヨガティーチャー。ティーチャートレーニングの同期で、とっても素敵な先生たちなんです♡AKIE先生は、武蔵小杉でさぁや先生は、茅ヶ崎で子宮美人ヨガのクラスされていますよ。お近くの方は是非~!-------------------------------------------------------------■ヨガクラス、WSなどへのお申し込みは以下アドレスへご連絡ください。yumani.time☆gmail.com(☆を@に変えてお送りください)■クラススケジュール、WS、モニタークラスなどの情報をメールで配信しております。以下アドレスまでご連絡ください。Comment(0)Trackback(0)今日はスペシャルレギュラークラス野沢直子先生とのヨガニードラでした。偶然にも皆さん新たな道に進んでいくタイミングでした。ヨガニードラは、心と身体が癒されるのはもちろん、その深いリラクゼーションの中で気づきやインスピレーションが湧き上がってくることも。今日のクラスに参加してくださったことがとても嬉しいです。私も2015年に向けてインスピレーションをもらうことができました♥︎ヨガニードラはこれからも定期的に行う予定です。年末のお忙しい中、ご参加いただいた皆さま、直子さん、ありがとうございました。常連さんから初めましての方、お友達を連れてきて参加してくれる方も!本当にたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました!前半30分程、緩やかなアーサナで身体をほぐしてから後半50分たっぷりヨガニードラを味わっていただきました。無理しすぎたり、頑張りすぎたり。自分の充電のことも気にしてあげられるといいですね」というお話しに、ジーンとしちゃいました。数年前までの私は、自分の充電なんて完全に無視して働きすぎてた・・・。携帯は充電しながら話していたぐらいなのに(笑)でもヨガをはじめて、自分の身体と心の声を聞くことができるようになって壊れてしまう前に一番大切にしないといけないものに気付けた。「今まで無理させてきて、ホントにごめん!」って自分自身に謝って(笑)生活環境をガラリと変えました。社会生活を送っていくためにはいろいろ縛られることも多いですよね。