人生をかっぽするような物語をつむぎます。仙台市を主な活動拠点とする佐藤大地のブログです。2014年からEvernote公式アンバサダー。大学院では政治学を研究していました。@daichisato88努力が必ず報われるわけではない。今日は続けるための努力の仕方について書いてみようと思う。今はもう観れないのだけど、数年前にプレモルの企画でイチロー選手が「努力は報われますか?」と質問を受けていて、そんなことを言っていた。「報われるとは限らないですね。2018何かを始めようとすると、だいたい完璧主義になりがちだ。完璧主義にならないようにしていても、だいたいなってしまっている。求めている完成度が高くて、だいたい途中で挫折する。Youtubeを始めてみようかなと思うと、三脚を買って、カメラを買って、マイクを買ってとか考える。朝のランニングを始めてみようと思うと、30分くらい走ることから始めようとする。サイトで作った感があるものを探す。何かを始めようとすると、まずはGoogleを開く。そこまではいいのだけど、調べれば調べるほどに「きちんとした」情報が入り、「きちんと」始めないといけないと思い、いそいそと準備を始める。大体準備の6割がたくらいでやめる。踏み出せたとしても、日々の時間のなさとか疲れで、結局やめる。筋トレを始めて2ヶ月が経った。こんなに週4以上の筋トレが2ヶ月も続くことなんて今までの人生でなかった。なんだか、久しぶりに続けることができたなあと思った。直近だとブログくらいかな、500日くらい休みなく書いたっけ。筋トレを毎日続ける中で、筋トレ動画を毎日漁っているわけだけども、そんな動画を漁る日々の中で、みなさんご存知、なかやまきんに君のYoutube動画にとてもいい動画がある。現在も週5日で筋トレに行くなかやまきんに君が「筋トレを毎日続ける方法」としてあげている動画。そのポイントの1つが「細かいことを気にしない」ということ。そのポイントをもう少し深掘りするとさらにポイント2つに分かれると思う。何かを始めると、人は調べる。調べれば調べるほど、いろんな情報が入ってくるので、何をやっていいかわからなくなるか、あれもこれもやらないといけないというような状況になる。筋トレで言えば、トレーニングした筋肉は破壊されてから超回復するから毎日やるのは良くないとか、タンパク質を寝る前にも摂った方がいいとか、いや摂るなとか、痩せたいならまずランニングやら腹筋じゃなくてスクワットだとか、エトセトラ。質を求め始めたらキリがない。「細かいことは気にしない」なかやまきんに君はいいことを言う。ダテに筋肉留学してるだけある。ちなみに筋トレ以外の発言は相変わらずあんまり面白くない。ぼくは愛らしくて好きですぼくも今回は「筋肉質な体で増量」を目的にトレーニングをしていったのだけど、最初はジムで毎日走っていた。ものすごいスピードで走っていた。それが間違っていたと気づいたのは、2週間ほどたったときだ。「増量が目的の人は有酸素運動を積極的にやらなくてもいい」もっと調べたら「ランニングしても痩せるには効率悪い」と出てきた。調べると「有酸素運動を筋トレの前にやるか、後にやるか論争」がネット記事ではある。