鎌倉の薬膳とヨガのスクールです。食べるものと運動から、健康法のノウハウを発信しています。薬膳ヨガってなんですか?養生法の一つですね。食欲がポイントになります。(例:ポテトチップスを食べたいと思ったらポテトチップスのヨガをするんですよ。いつからあるスクールですか?2008年の夏からです。海の見える稲村ガ崎の古民家で、薬膳もヨガも楽しめるクラスを、初めて開きました。クラスはいつも食事がついているということですか?そこの割合は半々くらい。ついているからこの名前ということではないんですよね。Q.スタジオは全国にありますか?今は藤沢、鎌倉、京都の3拠点です。Q.「ポテトチップスのヨガ」はどこでまなべますか?藤沢のスタジオです。Q.初心者で、体も硬いのですか、何から始めたらいいですか?体験クラスや、海ヨガがいいと思います。硬い方が変化がわかりやすいですよ。柔らかくなる方も多いです!Q.何ヨガなのですか?流派のない独自のヨガです。東洋医学の「経絡(けいらく)」「五行論(ごぎょうろん)」を取り入れています。Q.食事制限があるのですか?ありません。食べたものの振り返りをすることはありますよ。横浜市磯子区で過ごう。10代の初めに藤沢へ。好きな食べ物はトーストと生クリーム。不定期に参加させていただいておりますが、参加者の体調に合わせ説明しながら進めてくださるので、とてもわかりやすかったです。受講させていただきます。操作に不具合があったようで、お手間をおかけ致しました。レッスン前にお話をしていただくと、より気持ちいいヨガをご用意できます!遠慮なくお話を聞かせてくださいね。海ヨガでしたが、思わぬ強風で去年すべての厄が吹き飛んでいった気がしました。気温は丁度良くて、青空の下でするヨガは気持ち良かったです。大祓式も初めてで、久しぶりの鎌倉の雰囲気も満喫できました。返信コメント海ヨガ&大祓式のレビューをありがとうございます!すごい風でしたが本当に空が真っ青でしたね。こんなにも雲ひとつない空は珍しいことでした。先生の発見力、繋がり力って凄い!!新しいエッセンスを取り入れて、身体のケア・心のケアをさらに深めているように感じました。動きやポーズの意味や効果をわかりやすく、なぜ?にも納得できるんです。ヨガの最後に新しいリラックス!おやつの時のお話も、季節や身体にあわせた食材や新しい食品のこと。薬膳だけど難しくなく楽しく納得!です。自分の体で知ったことをお話をしているだけなのですが共感して頂けて嬉しいです。説明があると効果に気づけますよね。お話は出来るだけしたいと思っています。今日は筋トレが入ったので、パワーも長持ちするのではないかな?また元気なお顔を見せに来てください。日本語English。