午後はイオンでお昼&チビ達の外履きを久しぶりに買ってあげた。せがれが「お金いっぱい必要なんでしょ、足の指をギュッと丸めて履けば大丈夫だよ」って、いうもんだから、「買います、買います」と。明日も風が強いとか、うーん。風は強いけど日差しで温かいJmsさんと最後までローテできたので、まずまず。強度は?って聞いたらキツかったって言ってくれたので、よかった。お互いに追い込めた練習になったようだ。パワーメータがあれば、その強度がはっきりと数値化されていいんだろうな。S藤さんも行きの最後以外はローテに加わり。力をつけているのがわかって励みになった。外を走れるだけで楽しかった。むすめ来月から年長さん。むすめが「さ行」を言えるようになっていた。せがれは久しぶりの登園に朝ぐずってた。慰めて応援したうちらの対応は良かった、よし。rpmクリートも戻したタイプ別に従えばつま先よりらしいが、拇指球に。今のフォームがしっくりくるようだ。フォーム改造といっても、後ろ乗りから前乗りへポジションをかえただけ。TTフォームに近いんだろうな。タイプ別のフォーム云々は参考程度に足首をフリーにした方が力をだしやすいタイプとか背中が丸くなりやすいタイプとか首を落としたほうがいいとか、タイプ別に出る癖があるのは納得これでまずは1時間。5274ヶ月以上前のフォーム、ポジションなので、軽めに流すつもりで。532フォーム2014/03/15カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Edit久しぶりに自転車の雑誌を購入。4フォーム別の特集DVD付録につられて。力が出しやすいフォームってあるんだな。僕はエンゾタイプ(真っ裸でロードバイクに乗る人)のようです。最近の体調2014/03/14カテゴリ:おとな日記コメント:0件Editせがれが最近B型インフルに。食欲もあるし、熱も下がって一安心。嫁も僕もなんか調子わるい。だるいというか、眠いというか...でも、こういうときだからこそフラットに。気持ちをフラットに保てば大丈夫さ。超固くて、忘れてオペしたほうの前歯でガリっ。今日歯医者に行ったら、折れてるだろうと。暮れの転倒から怪しかったところで、クッキーでトドメをさしたみたい。