気にせず叫べる、防音マイク限界が来る前に吐き出そうガマンしてるけど、本当は言いたいわたしたちの毎日は、常にストレスと一緒ですよね。人間関係のストレスは、とても苦しいものがあります。職場でも学校でも、集団で生活する限り、どこへ行ってもくっついてきます。嫌なことを言われても、笑顔でかわして心で泣いて。和を乱すことなく毎日耐えているあなたは、とてもえらいです。言いたいですよね?言ってしまいたいですよね?いい加減にしろ!!って言ってしまいたいですよね!?わたしもです。最初は小さくても、いつの間にか信じられないくらい大きくなってたりします。自分で自覚できるストレスならまだいいんですが、自覚できていないストレスが本当にこわい。実はわたしも、数年前にストレスで胃潰瘍になったことがあります。その時期は特にストレスを感じていなかったので、しらうお何で・・・?という気持ちでいっぱいになりました。しらうおわたしの体ってそんなに弱かったっけ?って、ちょっぴりショックだったのを覚えています。・・・心と体はつながっています。「ストレスいっぱいで苦しいよ」という心の声を無視し続けてしまったせいで、心がマヒして体まで壊してしまったんですね。自分のことなのに何もわかってなかったんだな・・・こんなに痛くなるまで無視してごめんって、自分の心と体に謝りました。ストレスで死んでしまうこともあるから、気をつけなくちゃいけませんね。2017-04-10AmazonKindle楽天ブックスストレスを育てないいやぁ・・・ストレスってほんとにこわいです、こわすぎます。ストレスを育てちゃだめなんだって改めて実感しました。生きている限りゼロにはならないけど、できるかぎりゼロに近づけていきましょう。儀式「俺はもうダメだ」phaさんの「俺はもうダメだ」っていう儀式がなんだかおもしろいんです。髪の毛を両手でかきむしったりしながら「ウオーッ、俺はもうダメだッ、どうすればいいんだッ」と何回も口に出す、という行為だ。(pha「しないことリスト」より)phaさんはこの儀式をやることで少しだけ気分が持ち直すらしいです。遊んでいる友人との間で流行ったそうですよ。「昨日はかなりダメだったので、3回くらい『俺はもうダメだ』してしまった」などのやりとりを一時期よくしていた。(pha「しないことリスト」より)こういうことを一緒にできて話し合える友達がいるって、なんだかいいですね。ぁぁっ!これ、すっごく便利なんですよー!マイクにカップがついていて、カップの中のウレタンが声を吸収して小さくしてくれるんです。めいっぱい叫んでも、普通の話し声ぐらいの大きさになります。おうちカラオケ用のアイテムなんですが、カラオケとしては使っていなくて、しらうおあぁぁぁぁストレスいっぱいじゃー叫びたいんじゃーーー!!と思った時、カポッと口に当ててガーーーッと叫びます。気軽にストレスが発散できて心もスッキリです。これを使うと・・・こうなります(しあわせ)限界が来る前に吐き出そう人は感情の生き物です。ガマンを続けると、必ずどこかで限界が来てしまいます。なる前に、苦しい感情やつらい感情は吐き出してしまいましょう。外での自分は脱ぎ捨てて、本当の自分に戻ってください。▼この後によく読まれています前の記事*「いつか使う」は使わない。思い切って手放そう!次の記事*大切にしたいのはプライベートだから見栄は張らない。職場では質...*ブログランキング▼今日は何位?ゆるっと応援お願いします人気のお話*【かんたん・開運・厄落とし】家にあるもので5円玉をピカピカにする方法*アイビスペイントありがとう!もう一度ペンタブを買わずにすみました!ミニマリストになりたい全ての人へ。捨てるべきはこの2つ!*ソーシャルゲームやめました!大切な時間は自分のために使うって決めたんです*【すぐに効果を実感】南部鉄器のかわいいたまご。1カレンダー2020年1月2019年12月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2019年3月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年1月2017年12月2017年11月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月*プロフィールしらうおおふとんが大好きな【ゆるまにすと】です。ゆるーいミニマリストだからゆるまにすと。