起床時間には意味があった方が良いと思います。何事も明確な目的がある行動の方が抵抗がありません。今週から起床時間の設定を変えました。いうより日の出に時間に委ねました。設定はフレキシブルな時間になります。早起きするというのも良いことではありますがそこに何らかの意味を持たせなければ、本当に長く継続させる事は難しいコトだと思います。今月の平均起床時間は5:55でした。今月の平均日の出時間より、1時間は遅いと思います。6月に入りると日に日に日の出の時間は早くなり、4時台の前半になるかもしれません。夏至の頃には4時前になるでしょう。それでも徐々に身体は慣れて行き、あまり眠気もなく起床出来ると思っています。今朝も4:55に起床し、日の出の時間に備えるコトが出来ました。太陽の位置は、はっきりと分かり、光も微かに感じました。「心の目」でミルコトが出来る。事象ソノモノにも感謝したいと思います。今朝も日の出を・・・2日連続で綺麗でエネルギッシュな日の出に手を合わせて拝めるコトが出来たことを感謝します。一つ決め事を変えました。起床時間を何時と決めずに日の出の時間とすることにします。東の山に向かい、瞑想することにします。日の出の時の太陽の輝きは、とてもパワーを頂けます。生きているコトを実感し、感謝できる時間だと思います。いつも手を合わせて向かう東山から綺麗に静かにそして真っ直ぐの方向に美しい「日の出」を観るコトが出来ました。抱えている不安感に苛まれながら、しばらく眠ることが出来ませんでした。1時間半が経とうとする3:00過ぎに全く眠れる気がしなかったので、いっそうのこと、起きてしまうことにしました。観る予定だった大河ドラマを1時間程観て、いつものような朝を迎える時にベランダに出ると真正面の山から少しずつ太陽の姿が見え始めたのに感動しいつも以上にしっかりと手を合わせて感謝の祝詞を唱えました。心がスッ~とした感じで、不安感も減り、前向きな気持ちが上辺だけでなく内面から湧いてきました。何か出来事の最後にはいつも思いますが、様々な試練や悩み苦しみ不安や恐怖は、それを如何に克服するかを天に試されているように感じます。すると人生は、最後まで試練の連続かもしれませんが、その試練を乗越えるコトを楽しみと思えるようなくらに心を強く、そして豊かにして行きたいと思います。人生には何度か、いや、いや何度も試練があると思います。それを自分なりにどうのように捉えるかはその人の考え方です。プラスに取るかマイナスに取るか、やはり自由です。同じ降りかかる試練なら自分にとってどんな意味がある試練なのかプラスにとって立ち向かい克服する方が今後の人生にとっても良いステップになるのではないでしょうか。これ以上の試練はもうない・・・これはもう限界で無理かも・・・こう思った時が成長できるかどうかの分かれ目です。片付けに余計な時間を費やしてしまう。日常の当たり前のコト・モノに対してあらゆる角度から感謝と意味を意識してみる。今、この世に生かされているコト・モノの奇跡を感じれるならば、この命を活かさなければならない。すべてのコト・モノは繋がり、意味を成している。人生の活き方が変わってくるように思える。心を静かにして様々なコト・モノを感じたい。見えてくるモノ、聞こえてくるモノが変わり始める。同じ時間を過ごすなら有意義で豊かな刺激に富んだメリハリのあるトキを過ごしたい。強く想うコトでそのような状況や環境を引き寄せてくれるのだろう。決意もう先送りはしない。すべてにおいて決めたコトはすぐ着手する。それ故に出来るコトも厳選され、シンプルに考え、行動するようになるだろう。今日からの行動だが、すでに昨夜から始まっている。時間を忘れてしまうほど夢中になれるコトだったりする。そのナニカに一心を込め、更なる磨きと洗練さを加え、努力を貫き通すコトで人に驚きと感動を与えるコトが出来る。自分の中で一番、意識しているコト。いや・・・もっと意識しなければならないコトです。可能な限り与えられた能力を才能として発揮したい。意識するということは、料理人が普段使う包丁を最高の状態に仕上げるように心を込めて研ぐのと同じで日常の中でありとあらゆる現象に対して、もっと感覚を磨かなければ一瞬輝いた感性もどんどん鈍ってしまう。24時間の過ごし方は、ヒトそれぞれ・・・・・だから能力や才能を発揮するのも人それぞれ・・・・・である。決めた最低限の日課が、全然出来なかったトキ情けなさと悔しさが、込み上げる。・・・できないトキがある。忙し過ぎて出来ていない訳ではない。単なる自分の行動の甘さの結果でしかない。そんな自分を許し続けていいのだろうか?楽観的な方なので、深くは考えないが、あまりに、「カッコワルイ」・・・・・まずは淡々と行動することで習慣化する。何があっても常に冷静さを保つ。自分の行動パターンを見つめる。体の器官・細胞組織を意識する。目の前の相手の動きを観察する。価値観と目標や目的を忘れない。人は、何を持って、どのような状態になれば幸せなのか?満たされている人ほど「本当の幸せの定義」が分からないと言われます。今、充分過ぎるほど満たされているコトにあまり感謝をしていない状態、これは不幸だと思います。逆に傍から見ると貧しく、あまり物資や食物に恵まれていない人でも与えられたモノを大切にし、身体が健康であるコトに感謝している人は幸せを充分に感じておられる。慌てて、ジタバタと考え過ぎるよりは、その現状の為す意味を見つめるようにする。多寡が人生100年の間に人間が遭遇する出来事など小さなコトではあるが、そこに何か価値や目的を見出せれば、その儚き人生も少しは豊かに感じれる大局的に観ると・・・この世のすべてはゆめまぼろしである。方・考え方・生き方すべてにおいて「おおらか」でありたい。共に向上する世の中を創り上げたいという意識を持ち続けるコトが今の最大の目標。コメントする05月08日(木)起床時刻:05時46分ON・OFFのメリハリがあってこそ・・・GWが終わり、殆どの人がOFFからONへと切り替わる。周りの流れで出来てしまうコトは多々ある。いい流れには身を任せ、わるい流れには逆流してでも流されない。自分の中で強い信念がなければ、正しい判断は出来ない。常に大局を見定める見識と一喜一憂しない落ち着いた心構えが今の自分には必要だと思います。コメントする05月07日(水)起床時刻:05時54分カカエテイルモノがあるから・・・ある人からランナーには、何か抱えている悩みがある人が多いと言われた。抱えている悩みや責任などは人並みにあるが、でも・・・それを解消するためや紛らわすために走っているコトはない。その要素は感じるし、助けてもらっているコトは感じる。走るコトについての新たな考え方が色々とあるんだと改めて教えてもらった気がする。断捨離して気付く多くのコト。「片付け付ける時間」をなくすコトが一番の断捨離のキモ。過去でも未来でもなく、今の自分に相応しい必要なモノだけが空間に残る。離そして一番心に刺さったのが、モノの次元を片付けるコトで、これまで見えてこなかった深い次元に繋がる回路まで開いていく様なスピリチュアルな次元やシンクロニシティが起こるというコトでした。自分を自分で磨くには限界がある。自分より感性の鋭い人・洗練されている人とじっくり話をするコトが、どんな書物を読むより色んな研修に参加するよりも絶対にタメになる。そんな人を引き寄せられるかも自分が日頃の修練を怠っていないかで分かるる。素晴らしい人達が傍に居てくれることに感謝。翌月>>プロフィール2006年7月登録。人生で出会いに優る感動はなし。自分と深く向き合うためにもTM(超越瞑想)を始める。全9件kan_zoro今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうござい...kazu_htk2010最高血圧:137最低血圧:79脈拍:51体温:--.-(°C)体重:63.8(kg)体脂肪率...minaguti「"みんながやらないだろうこういうとこ"っていうところをさが...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。