そんなことはよくわからないので、ぼくはとにかく毎日ジムに行くことを目標に掲げて、とにかく毎日行った。メロスレベルで走った。そのときのぼくを、今のぼくが観たら「間違ってる間違ってる!意味ないから!」と言う。ランニングマシンを必死で走るぼくを静止する。そんな静止してくるぼくなんか無視していい。最初はとにかく「続ける自分」を作り上げることに集中する。いう自分が出来上がったら、次に少しずついろんな情報を入れて、試行錯誤したらいいんだと思う。ちなみに、今は増量をしている真っ最中なので有酸素運動をしてない。2つ目、細かいことを気にしないでまずは続けるためには「中途半端でも続ける」ということ。ぼくの場合は21時までにトレーニングを終了したいのですが、仕事終わって帰ってきて準備とかして出かけるとジム到着が20時過ぎていたりする。出勤場所が自宅からちょっと遠いので、頑張って早めに終わらせてもジム到着が遅くなってしまう日もあるんです。ジム行く日は仕事終えるのめっちゃ早いです。光の速度で仕事を終えます。20時25分ジム到着なんてこともザラにあるわけで、そうするともう1人のぼくが出てきてこう言うわけです。「もう45分しかないじゃん。時間あるときにしよ」みたいな。正確には1回だけ行くのやめてスマホゲームのクラッシュロワイヤルやっちゃんたんですけど。なんでかって、これも同じで「まずは続ける自分」を作り出すため。そもそも、知識もなんもないのに、トレーニングは2時間はしないと〜90分はしないと〜なんてわかるわけないので、30分でもやったらいいし、1分でもやったらいいんだと思う。