・糖質の少ないお酒を試して、自分の定番にする。・二次会ではお酒の代わりに烏龍茶を飲むようにする。・飲み会メニューは野菜があるものを選ぶようにする。・「〆のラーメン」はやめる。・ストレスをお酒だけで解消しない、違う方法を試してみる。・インスタント食品に野菜をプラスして、アレンジメニューにする。・お手軽メニューを食べない日を増やす。・ハンバーガーのサイドメニューはポテトではなくて、サラダを選ぶ。小さな「改革」かもしれませんが、これが新しいあなたの食習慣となり、将来の健康へと繋がっていくに違いありません。血糖値下げるメタボは腹囲だけでなく内臓脂肪や皮下脂肪の有無が重要あなたの何気ない生活習慣である睡眠不足がメタボを作る。食物繊維の主成分ケイ素で腸内環境元気!免疫力もアップ!水溶性ケイ素サプリメント腸内フローラを整備するのはケイ素が鍵!最近腸内フローラ...イノシトールそのままで大丈夫?便秘薬の使い方かなりたまっています!長い間出ない!このままにしてはおけな...ケイ素ケイ素サプリメントで割れた爪を強くする!お手入れはケイ素入りクリームで昔はピンク色でツヤのある爪だったはずなのに......。最近の記事2018.10.16控えめにいってこれにはやられました。控えめにいってこれにはやられました。