蓄積がインスリンの働きを低下させ、高血圧や糖尿病を招き、動脈硬化の危険が増大するのです。実は、メタボは肥満した人だけの問題ではありません。見た目はやせていて、肥満の目安をはかるBMIでも肥満に当てはまらない「隠れ肥満」というタイプがあり、増加傾向にあります。内臓脂肪が多いとどうなるか内臓脂肪が蓄積されると、インスリンの働きが悪くなるインスリン抵抗性を招きます。インスリンは血液中の糖をエネルギーに変える働きをするホルモンで、インスリン抵抗性が増すと、血糖の代謝が悪くなり高血糖、糖尿病になります。高血圧や痛風の原因にもなります。内臓脂肪は、肝臓の遊離脂肪酸を増やし、脂質異常や脂肪肝を引き起こします。メタボが招く病気でとくにこわいのが動脈硬化です。文字通り動脈の壁がかたく、もろくなり、血管内が狭くなる疾患です。動脈硬化はなぜこわいか動脈硬化にはいくつかのタイプがありますが、メタボと関係が深いのが粥状(じゅくじょう)動脈硬化と呼ばれるものです。血液中のコレステロールが血管壁にたまることで起こります。動脈の内腔にアテロームという破れやすいかたまりができ、内腔を狭くするのです。このアテロームが破れると心筋梗塞や脳梗塞など命にかかわる重大な病気を引き起こします。脳梗塞は、脳の血管に血栓が詰まって脳細胞が壊死し発症する病気です。血管の動脈硬化が進み、狭くなった血管内部に血栓ができて血管を詰まらせる脳血栓(症)と、脳以外の部位(ほとんどは心臓)にできた血栓がはがれて脳動脈に詰まる脳塞栓(症)などがあります。心筋梗塞は、動脈硬化を起こして狭くなった冠動脈の血管内に血栓が詰まって、心筋が死してしまう病気です。体の片側の顔や舌のマヒ。体の片側の手足のマヒや感覚のマヒ。会話の理解ができない。めまい、吐き気、嘔吐、頭痛......など。胸の圧迫感、息苦しさ。動悸、息切れ、冷や汗。痛み......など。内臓脂肪の蓄積によってインスリン抵抗性が起こると、インスリンが十分に作用せず、血液中の糖の濃度が上昇して糖尿病を発症します。糖尿病の初期はほとんど自覚症状がなく、気づかないうちに進行し、やがて全身の血管や神経が障害されます。脳梗塞や心筋梗塞なども合併しやすくなります。症状がなく進行するのでサイレントキラーと呼ばれます。/末梢神経の障害から、しびれや痛み、感覚の低下がみられます。痛みを感じにくく、足先のけがに気づかず、細菌感染から壊疽を起こすことがあります。糖尿病網膜症/網膜の毛細血管が詰まったり破れたりします。自覚症状がほとんどなく、視力障害から失明することもあります。糖尿病腎症/腎臓の毛細血管が障害され、濾過機能が低下し、血液中に老廃物がふえて尿毒症などの重大な病気を引き起こします。放置すると肝硬変や肝がんを招きます肝臓に中性脂肪が過剰にたまった状態を脂肪肝といいます。フォアグラのようなものです。倍もあり、放っておくと肝硬変や肝がんへと移行する危険があります。内臓脂肪から放出される遊離脂肪酸が肝臓に流れ込むのが原因です。病気をもっていることが多いのが特徴です。インスリン抵抗性によって、血液中の糖が分解されずに肝臓で中性脂肪としてためこまれることが原因です。糖尿病*最近ではアルコール摂取とは関係がない「NASH(非アルコール性脂肪性肝炎)」がふえています。人に起こりやすく、睡眠時無呼吸は突然死を招くことも痛風は、血液中の尿酸が過剰になる高尿酸血症によって引き起こされます。足の親指の付け根などが激痛におそわれます。体の酸欠状態から心臓に負担がかかり、心筋梗塞や不整脈を起こして突然死を招くこともあります。肥満により気道のまわりに脂肪がついて上気道が狭くなり、睡眠中、舌の付け根が完全に上気道をふさいでしまうために起こります。メタボリックシンドローム1.知っていますか?「メタボリックシンドローム」2.運動で脱メタボ移動しながら仕事をしながら家事をしながらテレビを見ながら就寝・起床時に3.食事で脱メタボ朝食のちょっと見直し昼食のちょっと見直し居酒屋メニュー&夜食のちょっと見直しメタボ健康常識のウソ・ホントメタボ健康常識のウソ・ホント基礎編1.メタボリックシンドロームのリスクをCheck!2.メタボリックシンドロームはなぜ危険?3.リスクが重なる前の予防が大切です。4.内臓脂肪は燃えにくい?5.内臓脂肪をためやすい生活習慣チェック6.無理のない減量プランを立てましょう。