会員様の声ダイエットのお話し。2014/01/02yumikoゆみこ先生のヨガのレッスンを受けて2年近くになります。ヨガを始めたきっかけは母が家の近所にある、ゆみこ先生のヨガスタジオを見つけてきたのです。母は健康のため、私はダイエットの為ヨガを二人で始める事にしました。体験レッスンに参加させて頂いた時、アンケートでヨガを始める理由とあったのですが、そこに『痩身の為』と書かせていただきました。それを見た先生が「大丈夫、きっと痩せられるよ!」と言ってくださったのです。小学生から順調に太り、色んなダイエットに失敗し続けていた私はスリムな自分を見たことがありません。この先生の言葉を少しだけ疑っていました(笑)体験レッスンを終えて、先生の指導やレッスンの内容がとても充実していて何より楽しかったので、それ以降も母共々スタジオに通わせて頂く事にしました。体験レッスンの次の週に先生より、これから毎日体重と食べたものを記録していくようにと言われました。以前、レコーディングダイエットに挑戦したのですが、三日坊主の為すぐに挫折した経験がありました。今回こそは!という気持ちで言われた次の日からノートに記録していきました。次の日には食事量はいつもと変わらないのに体重が増加する前に戻る事が多くなりました^^また、ヨガを始めてから小学生の時からの悩みの便秘がほとんど解消されました。肝心の体重はというと、ヨガを習い始めた当初に比べて5kg痩せています!高校生の頃、食事制限をしたダイエットに挑戦して半年で同じく5kg痩せる事が出来たのですが、その後食事制限は健康によくないなぁと思い始め食事を戻すと見事にリバウンドしてしまいました。今回は食事を大幅に変えることなく、しかも高校生の時よりも綺麗な体系になりながら痩せていると実感し、鏡を見るのが楽しくなっています(笑)特にアジの開きみたいだったふくらはぎが、スラッとしてきました!毎週レッスンではヒーヒー言っていますが(ポーズ中は・・・・!ですが、終わるとスッキリします^^)今は先生の言葉を疑うことなく、素直に聞きながら残り5kgをそぎ落とすために日々頑張っていますので、これからも、ご指導よろしくお願いします(*^^*)**************************************ともに歩んで。7kg近い減量もすごいけど、毎月コツコツ約300g一日10gの減量を継続し今も実行中の彼女はすごい。今月は増えたかと思う時もありました。表の作成を提案しました。前月を上回る月が無いのに感動で目が潤みました。お母さんと共に毎週一回のヨガのレッスンを通じて、脳のバランスを自身の意識でコントロールすることを潜在意識に芽生えて行くをコツコツ継続された結果だと思います。ダイエット(ヨガ)を今も継続されていると思います。