隠れ乾燥肌にご用心!夏の肌トラブルで意外に多いのが乾燥。汗や皮脂に覆われていて気づきにくいですが、強い紫外線や汗、エアコンによる冷気などで、知らぬ間に肌はうるおいを失っています。体だけでなく、お肌も夏バテ気味に。そんなときにおすすめなのが「豆腐」。豆腐の原料の大豆は“畑の肉”ともいわれるほど良質なたんぱく質が豊富で、美しい肌や髪、爪などを作ってくれます。女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンには肌あれを防ぎ、肌の新陳代謝を促す作用も。血行をよくして肌のくすみを解消してくれるビタミンEも含まれていて、夏の疲れた肌をリセットし美肌へ導く成分がいっぱいです。消費期限内に食べることを原則に、水をはったボウルなどに入れ、毎日水を取り替えて冷蔵庫で保存しましょう。保存袋に入れて冷凍保存もOK。高野豆腐のような食感になり、煮物などに入れるとおいしく食べられます。●うなぎの蒲焼き...1/2枚A・砂糖、薄口しょうゆ...各大さじ1と1/2・白すりごま...大さじ2作り方1木綿豆腐はキッチンぺーパーに包んで重しをし、しっかりと水きりする。2オクラは塩ゆでし、斜めに小口切りする。うなぎの蒲焼きは5mm幅に切る。3すり鉢に1を入れて粗めにすりつぶし、Aを加えてよく混ぜ合わせる。3に2を加えてさっとあえる。POINT豆腐に調味料をしっかり混ぜておくのがコツ。オクラ、うなぎはさっとあえる程度でもおいしく仕上がります。早めの美肌対策を♪2016.03.16薄着の季節は、体のめぐりを良くして女子力アップ!2016.02.16冬にためこんだ老廃物をデトックスして美肌の春に♪2016.01.21正月疲れを解消して、冬本番を乗り切る!2015.12.16“食べるエイジングケア”で、見た目年齢を変えていこう!2015.11.16睡眠がお肌の質を左右!?秋の夜長は絶好の美肌タイム♪2015.10.16おなかスッキリ“美腸”が美肌への近道!?2015.9.16血液サラサラ効果で秋の美肌を手に入れよう!2015.8.17むくみやだるさを解消して夏バテ知らず!2015.7.16日やけ、肌荒れ、乾燥...夏のお肌の救世主!2015.6.16季節の変わり目はからだを温めて元気に過ごそう2015.5.16女性の味方“美肌のビタミン”で初夏の日差しもこわくない!2015.4.16新生活の疲れは春野菜パワーで内側からリセット!2014.12.16パーティーシーズン!でもメイクも気分もイマイチ乗らない...2014.11.16やること目白押し...忙しくてストレスがたまってる!2014.10.16秋の夜長を楽しみたい!でも睡眠不足が気になる!!2014.9.16残暑が厳しい!夏バテから解放されたい!!2014.8.18「乳酸菌」&「食物繊維」で、美腸&美肌を目指そう!2014.7.16デトックスを促す「カリウム」でむくみ解消!2014.6.16血行改善「ビタミンE」でお肌も気分も上々♪2014.5.16光老化と闘う「リコピン」で美肌力アップ!2014.4.16朝起きられない・・・そんな「サエない女子」から脱出!2014.3.17「出会いの春」の風邪を撃退したい!2014.2.17くもったアタマと身体とお肌をスッキリしたい!2014.1.16年末年始のお肉を撃退したい!2013.12.161年間がんばったお肌に、美しさ10倍返し☆2013.11.18味覚を癒す、関東風と関西風のおもてなし♪2013.10.23実りの秋、スープ生活でキレイを収穫♪2013.9.17ギョギョギョ!驚きの秋魚パワーで抗酸化美人♪2013.8.19女子にうれしい甘~い話で、あまちゃん美人♪2013.7.16夏バテ女子はゴクゴク飲んで、極美人☆2013.6.17梅雨の注意報「むくみ」と「だるさ」に朗報♪2013.5.16女子力を曇らせる5月病。