2017内と外のバランスを整える昼食ある日の昼食はこんな感じです。産直で朝とれたての野菜セットが売っていますので、新鮮なサラダを食べました。ほうれん草のゆでたもの。一つの野菜類は、この日はアスパラガス・れんこん・山芋・なす・お土産で頂いた大分の炭火地鶏焼き炒めです。見た目は、少なそうに見えますが、女性だと3人分~5人分程度はあるかもしれません。これをバランスよく、腹7分くらいでおさめています。私は、6分くらいが身体も重くならずに、調子が良く、眠くならずにすみます。残したものは、夕食や次の日に食べますので、多めに作ってもらっています。朝食を大好きなコーヒーにココナッツオイルを入れて、それで済ませることが多いです。朝は、朝食よりも体を動かす準備に時間を割きます。ストレッチやマッサージ、掃除などです。週の半分くらいは、お腹がすいて起きます。そのときは、ビタミンサプリ、果物、サラダ、目玉焼き3個、ウインナー3本程度を食べて仕事に行きます。外側ばかりに意識を向けていると、女性に嫌われます。家事も、子育ても大切な仕事です。良い影響を与えますか?家庭からは「笑顔」がうまれますか?消えますか?先週は、家事・育児を修正しました。私は、仕事は好きですが、仕事馬鹿にはなりたくありません。仕事だけが生きがいのような、つまらない男にはなりたくありません。編集トップへ戻る閉じる。