その他の食品群スマートフォン専用ページを表示バランスの取れた食生活の為にバランスの取れた食事って?毎日の運動とバランスの取れた食事。これが健康管理の王道です。食品交換表を使って、まずは一ヶ月、食事日記を(自分に正直に)付けてみましょう。365】を発行しています。よろしければ、ご購読ください。読者登録解除フォームメールアドレスを入力してボタンを押すと登録・解除できます。登録フォーム解除フォーム『まぐまぐ!』から発行しています。新着記事2012年11月(1)2012年03月(1)2010年04月(1)2009年08月(1)2009年04月(1)2008年11月(1)2008年07月(1)2008年06月(4)2008年04月(1)2008年03月(5)2008年02月(1)2008年01月(1)2007年12月(1)2007年11月(7)2007年10月(8)2007年09月(22)2007年08月(7)2007年07月(4)2007年06月(4)2007年05月(4)2007年04月(3)2007年03月(3)2007年02月(6)2007年01月(35)2005年09月(21)2005年08月(1)---【PR】---ナース用品専門店!強圧なのに痕の付きにくいハイソックス、足の疲れにくいサンダルなど、長時間の立ち仕事をサポートするグッズがいっぱい。楽天市場-グルメ・カタログ通販スィーツ、和洋酒、こだわりフルーツ、米、野菜、大トロ、飛騨牛etc。限定品、訳あり品などここならではの品揃え。食材宅配サービス:夕食.net専属栄養士の考えた、バランスのよい献立のレシピ付き食材。食材を測ることができないので、食べる量を自分の目で判断して概算することになります。日常の料理で目ばかりができるようになっていれば、表1から表6の食品についてはおおよその判断がつきます。食品交換表にも、ごくポピュラーな外食料理は、単位表にしてありますが、当然、お店により差があるので幅をもたせて書かれています。ハンバーガー・サンドイッチのパン食、ギョウザ・豚カツ・ビーフシチュー等の一品料理、インスタントラーメンや冷凍のシュウマイ・コロッケ等のインスタント・調理加工食品などが、ここに入ります。食品交換表での扱いは、外食料理とほぼ同じで、表1、表3、表5、調味料の4つの枠に目安としての数字が幅を含ませて記載されています。冷遇されているのが、この嗜好食品です。アルコール飲料、嗜好飲料も、ここに分類されています。嗜好食品は、糖尿病には好ましくない食品で、飲食する場合には主治医と相談してからにしてください、と書かれています。食品交換表の趣旨が、健康な人にとっても有効な、健康的なバランスの取れた食生活の指針なのですから、その意味では健康な人であっても、嗜好食品はできるだけ遠ざけるのが、良い食生活と言えるのかも知れません。記事スポンサードリンク楽天-ラーメンカタログお取寄せできるスイーツダイエット商品ランキングこのサイトはseesaaブログで作成していますSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。