さぁ、どうしたものかと考えた時にやっぱりたりなかったのは”運動”なんです。思い立った日からとりあえず走ってみた。3日で終了!足が筋肉痛すぎて眠れなくなる日々。なんてこった状態(ノ_・、)そんな時に目にした雑誌のダイエット特集。なったらGoogle先生!!!!「むくみ解消、冷え性解消、ダイエット」そして出てきたのが”yoga”だったのです。元から体が柔らかいので、問題ないだろうと体験しに行きました。したらもう体幹がブレブレで片足でなんて立ってられない!目を閉じて足を揃えて...なんて立てない!自分の体幹がここまでブレブレだなんて。́<_`lll)ですが、ホットヨガは室内の湿度が高く信じられないくらいの滝のような汗が!下向いた瞬間目や耳や鼻に汗が垂れ流れてくる(笑)でもその滝のような汗をかくと身体が一瞬で軽くなった気分になって軽い軽い!ヨガ前とヨガ後の体重を比べると-0.7kg!すごい時は-1.5kgなんて日も!!!!笑ただこれは体内の水分が出ただけに過ぎない。ヨガ中はお水を合間合間で補給するため、体の中の水分は全部新鮮な気がするのです!老廃物がたくさん出るからか、肌荒れしやすい私も全然あれなくなりました。これが本当に不思議なくらい。こんなにいい効果をたくさん感じた私はどっぷりヨガにハマってしまいました。夏になったら芝生の上でやるヨガフェスなんかに参加できたらいいなー!なんて思ってます。中の自分と向き合って、人と比べない。先生のようにもっと足を上げなきゃ。隣の人すごく柔らかい、、私ももっと!なんて思わなくていいのです。無理をせず、人と比べず、自分の体と向き合い自分の無理のない程度に気持ちよくやる。それがヨガのいいところ!人よりうまいとか下手とか人は比べがち。私もほんとに比べがち!でもそんなこと考えていると無駄なところで疲れてしまって、何も自分の為にはならないヨガはそんなことも教えてくれました。ヨガを始めて、前のようにむくみが辛くて足が痛むとか、足先がキンキンとか、お肌のニキビが、、なんていう悩みが少し減りました!自分の体を甘やかすのも時には必要だけど油断している間にどんどん太ってしまうので8割厳しく2割優しく程度の割合で考えて自分の体に向き合おうと思いました。今となっては楽しい趣味のヨガ!皆さんも是非一度試してみてください♪リコでした!http://tetecoquette.jp/blog/riko/%e3%83%aa%e3%82%b3%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%b4%b9%e4%bb%8b2018.04.30サイトウリコTweet触りたくなる髪とは?Blog2018.04.29キヌモトケイスケTweetこんにちわスタイリスト、ヘアケアソムリエのきぬもとです。「触りたくなる髪」っていうのをよく言わせてもらってます。それってどういうことなのか?今回はそういう話をさせてもらいます。そもそも、ぼくは綺麗な髪の女性に魅力を感じるんです。髪に目がいってしまいます。