16時まで3時間集中フォームローラーを使った猫背を1回の受講で改善!姿勢改善の特別講座』を開催します。満員御礼となりました。今回の講座は定員オーバーの満席となりました。ありがとうございます。身体の歪み・姿勢改善・筋膜ケアのスペシャル講座!』フォームローラー代金・使い方写真付きテキスト込の講座ですので、お持ち帰りできます。『猫背は治らない!と思っていませんか?』1回の受講で、猫背姿勢を変える結果を出します!そして、今まで受講していただいた方から下記のお悩みを解決させていただき喜んでいただきました。・姿勢が良くなった・バストアップした・足が長くなった・ヒップアップした・柔軟性が高まった・開脚の角度をもっと開きたいのが角度が大幅に開くようになりました。内腿ほぐし(内転筋)の硬さを取ります。セルライトを流し、脚痩せにも超オススメです。開脚前屈がしたい方は、ここをほぐすことで開きやすくなりますよ!!後は骨盤の動かし方に方法があります。(講座にいらした方には、その方法を教えます。)これは、体験した方は『うわー!何コレ!超痛気持ちいい!』と驚かれます。↓お申込みはこちらから『こんなお悩みの方に来ていただきたいと思います。法・筋膜リリース・ヨガ&ストレッチ』をお伝えします。こんな体験が出来ます!自分で身体をケアするツボ押しやマッサージをマスターする事が可能です。自分で身体のメンテナンスを知りたい・学びたい!と思っている方に体験して欲しいです。下の方にスクロールすると動画があります。筋肉・腕が凝っています。肩こりのひどい方は、肩周辺が凝っている!と思っていますが、そこだけマッサージしても、すぐに凝りが戻ります。脇の下や鎖骨周辺・胸周り・腕もほぐして、血流を流してあげないと肩こりは改善しないです。パソコンを多く使う方や更年期世代の方は腕の筋肉の硬さが多く見受けられます。実際に体験いただくと『腕の凝りって、すごくありますね。ビックリ!!』という声を聴きます。腕をほぐすと、肩こりや腕がとても軽くなりますよ。このレッスンで得られること!背中が丸い猫背の姿勢でいると『見た目で損!』をしてしまいます。姿勢が良くなると見た目が変わりますよ!・元気ではつらつとして顔色がよくなる。・堂々としたふるまいが出来るようになります。・モテやすくもなります。・縮んだ筋肉をほぐしていくと身長も1センチから2センチは伸びます。・ポッコリお腹も解消しやすくなります。身体がこっていたり、痛みやストレスがあるとイライラしたり、眉間に皺を寄せたきつい顔にもなってしまいます。立つ姿勢が良くなると見た目が変わります。顔の表情も優しく明るくなり、身体もスッキリ見えるようになります。そんな状態に姿勢を改善していくと自然とダイエットにも繋がります。身体の硬い人でも安心してください。他人の目が気になりません。他にも様々な方法やヨガのポーズやストレッチで身体のコンディションを良くする方法をお伝えしています。身体のことでお悩みがありましたら事前にご相談ください。受講に不安がある方もいらっしゃるでしょうから事前にお申込みページの方に悩みをご記入くださいね。フォームローラーをプレゼント(1,500円相当)色は、当日にお好みの色を選んでいただき、お持ち帰りいただきます。自宅で自分で使えるように、画像付きのテキストも提供します。当日にテキストに書き込みいただいて大丈夫です。満席になり次第終了させていただきます。定員になり次第、お申込みを終了させていただきます。今までにたくさん地方の方からも通ってくれた方がいました。前回の講座では、長野県からご夫婦で参加していただきました。『1回1時間程度のレッスンではなく、集中で学べる講座を受けたかった』という要望がたくさんありました。地方では、こういうセルフケア講座がないそうです。『この内容でこの料金は安すぎます!』と今までの受講者の方から言われています。会社員の方などには受けられない方のために祭日のみ行うようにしています。細かいところまで対応させていただきます。自分で自分の身体をケアする方法を学んで頂きます。終了後他の悩みの質問も受け付け時間を設けます。再受講の方は受講料がお安くなります!足周辺・特にふとももを細くしたい方!セルライトを取りたい方に超オススメ!』マッサージやエステなどは、高額なので、なかなか通い続けるのは厳しいですよね。自分で足のセルライトをとりたい!むくみを改善したい!というかたに学んでいただきたいです。腰痛の方や坐骨神経痛をお持ちの方は、お尻(中殿筋)と太ももの内側・前後(内転筋・ハムストリングス・大腿四頭筋)がとっても硬いのです。ここの凝り固まった筋肉ケアをしなくては、改善しないですよ!前回の参加者の方からのコメントです。*辛かった坐骨神経痛が3日で解消された。*朝、寝違えていた首が、講座受講中に改善された。動きやすいウエア(身体の歪みを確認したい方は、ピッタリしたウエアにしてください)と筆記用具3時間クラスなのでお飲み物を多めにご持参くださいませ。PS.もし事前に身体の不調の箇所をお知らせいただければ、当日に対応しやすいです。参加者の方は、終わった後は『肩にのしかかっていた重たい荷物が、どっさり落ちてとても軽くなった!』と喜んでくれています。受講料¥9,800円には会場費、ヨガマット代、プレゼントのフォームローラーがついています。使い方を学んでいただいて、ご自分の身体のケアにお役立てくださいね。再度、受講希望の方は受講料¥5,000円となります。(テキストはご持参ください。フォームローラーはスタジオのをご使用いただけます。)初めての受講で、既にフォームローラーをお持ちの方は、事前に教えてください。受講料は¥8,300円となります。(テキストはお渡しします。)前回の3時間集中講座の様子です。猫背で、ストレートネックの首の痛みが気になる!首の痛みを抱えていた20代男性!ストレートネックと猫背が1時間で改善できました。当日は、自分自身で改善できる方法をお伝えします。お腹が気になる方!!スカートがきつくなったら、毎日3分間、最低でも1週間続けて欲しいのですが、このエクササイズを行うとウエストのクビレが出来てきます。同時に猫背も改善し、バストUPも出来るという3つの相乗効果があります。これは、絶対に覚えていただきたいですね。この写真の方は、産後に痩せにくくなり『職場に復帰するまでには、以前の洋服が着たい!』とのことで赤ちゃん連れで参加の骨盤調整ヨガにお越しの方です。スカートがすんなりと入るようになりました。『ゴム製品で出来た円柱状の健康グッズです。自分の手では届かない背中や腰・お尻のツボ押し・マッサージをしてくれます。寝転んで、乗っているだけで猫背の姿勢改善や肩・肩甲骨のコリほぐしなどがとっても簡単に出来ます。姿勢を改善することによりポッコリお腹がだんだんと凹んできます。血流が良くなり、顔色が良くなったり冷え性が改善されて足もポカポカしてきます。丸太ヨガ妙さん』というプロフィールがでます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト多摩市ベルブ永山『セルフメンテナンスヨガクラス2020年1月~3月のスケジュール!』パソコンやスマホの使いすぎでの首の痛みのトラブル急増中!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。セルフケアをたくさん勉強しています。足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。ヨガと指ヨガ・足裏ポカポカ・ツボ押しマッサージセミナー』12月23日追加開催決定!!満席となりました。リリース講座の様子2020.01.05令和2年!新年明けましておめでとうございます。