豆乳1カップ水1カップごはん260g(2膳分)つくり方マイタケは小房に分ける。ほうれん草は細かく刻む。ほうれん草を水とともにミキサーにかけてペースト状にする。小鍋に移して中火にかけ、マイタケを入れてひと煮立ちさせる。カレールーを溶かし入れ、味を調えて完成。器に盛ったご飯にかけていただく。菌活ポイント骨づくりに欠かせないカルシウムですが、牛乳やチーズなどの乳製品が苦手な方もいらっしゃるのではないでしょうか?ほうれん草や小松菜などの青菜にはカルシウムが豊富なので、きのこと合わせて丈夫な骨づくりをしましょう!きのこにはカルシウムの吸収を高めるビタミンDが豊富なため、ほうれん草等と一緒に摂ることで効率の良い骨づくりを後押しします。感動の「美」ストーリー。今回は梅雨時期に使いたい傘を特集。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。