間違いだらけの7つの歩き方1ウォーキング教室外反母趾身体の不調の原因2018.06.18間違いだらけの7つの歩き方1Tweetこんにちは。表参道にある足の専門科オーダーメイド矯正インソール製作数日本一の南青山『足から治療院』Creareクレアーレ代表、フットマスターの新保泰秀です。何が間違っている?!』と題してご自身の歩き方をチェックしていただきました。私たちは子供の頃に『正しい歩き方』を習ったことはありません。誰かに習ったわけではなく自然と身につき、そして無意識に我流で行っている方がほとんどです。ないのではないでしょうか。今日踏み出すその一歩。本当に正しい歩き方をしていますか?何が正しくて、何がお身体に悪い歩き方なのか。間違った歩き方』についてお話しましょう。巻き爪、むくみ、タコ、O脚、X脚。今すぐにでも見直すことが大切!!当ブログでは、今日から7回に分けて『間違いだらけの7つの歩き方』を掲げながら本当の正しい歩き方のポイントをお伝えしていきます。『立ち姿勢』をしてみてください。歩くだけでなく、立つだけでも大切なポイントがあるのです。私の提唱する『バランスポイント』です。内くるぶしと外くるぶしを結んだ真ん中あたりにあります。頭・耳・骨盤・くるぶしが一直線上にきます。この位置で立つことは理想の姿勢であり、お身体に歪みが出にくく、力まずにお身体を使える最大のポイントです。実はこのバランスポイント。歩く時や立っている時はもちろんのこと、スポーツや筋トレなど、お身体を使う動作時にも大変有効です。『自然と呼吸が深くなった』など、沢山の変化のお声をいただきます。力まず、お身体の力が程よく抜けてバランスが取れている時です。足を使って動作を起こす時、このバランスポイントを意識するだけでその後の動きやパフォーマンスが大きく変わります。足はお身体を支える大切な土台。この『バランスポイント』なのです。大切なお身体に最大の変化をもたらしてくれる重要なポイントです。『足指を自由に動かせない』とどうなるか、について詳しくお話していきます。