魚介類»キビナゴjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンDキビナゴは房総半島以南の暖かい地域に分布する魚であり、食用のほか、釣りの餌としても利用されている。キビナゴの食べ方には塩焼や唐揚げ、フライ、南蛮漬け、天ぷら等あるが、オイルサーディンやパスタなどの洋食レシピとの相性も良い。九州では手開きした刺身を酢味噌でいただくのが郷土料理となっている。キビナゴ一尾15gのうち廃棄率は35%程度で可食部は10g。75~105g【PFCバランス】キビナゴのカロリーは10g(1尾(可食部))で9kcalのカロリー。キビナゴは100g換算で93kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は86.02g。たんぱく質が多く1.88g、脂質が0.14g、炭水化物が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る2分キビナゴを追加してカロリー計算機へ移動するg9kcalキビナゴのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したキビナゴの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。