未分類onestepこんにちは、セリカです。なんか、あっという間に夏が終わってしまった感がありますが・・・お盆期間中は、たくさんお休みを頂き、ありがとうございました。年中行事の盆踊りが終わりましたので、この先1年は連休なしの予定です。大晦日も元旦も、ご希望とあらば!(笑)冗談はさておき、8月はかなり飲酒量も増えたので、今週は心身を整える習慣として、ゆるゆると糖質OFF料理も復活させています。そんな中から、今日はスープ系の料理をご紹介します。塩、コショウ、コンソメ☆作り方☆1.お湯にコンソメを入れて、ウィンナーと豆に火が通る程度煮る(2~3分)2.オニオンサラダを入れて、ひと煮立ちさせる(温まればOK!)3.塩、コショウで味を調える(好みで適当にw)☆コツ☆ウィンナーに穴をあけておくと、温めた時に皮が破れないので見た目もキレイです。10分で食べられるので、夜遅い時でも簡単に作れちゃいます。絹ごし豆腐オクラ☆味付け☆すりおろししょうがだし汁しょうゆ☆作り方☆1.豆腐は大きめにカットする2.オクラはがくを取って小口切りにする3.しょうがはすりおろしておく4.温めただし汁に材料を入れて温める5.醤油で味を調える☆コツ☆だし汁を多めにすれば、味噌汁など汁物の代わりになります。ショウガは身体を温めるので、好きな方は多めでも良いかと思います。(セリカ家では、旦那の意向はガン無視でショウガ多めですw)どちらも、味付けは好みでOKです。「濃いかな?」と思ったら、お湯を足せば良いので失敗は少ないかと思います。作ってみてくださいね(^^)それでは、また来週!最後までお読みいただき、ありがとうございました。【お知らせ】<休業日>★2月2/15-16空き状況につきましては問い合わせフォームよりご連絡ください。「自分磨きにぴったりなサロン」として当ジムが紹介されました。