ウォーキングウォーキング正しいウォーキングをするだけでいいことがたくさんあることを知りました。そこで最近はウォーキングにはまっています。ウォーキング正しいウォーキング先日とある保険会社のイベントに誘われていってきました。そこでウォーキングについて勉強してきました。講師の女性の方はすらっとしていてきれいな脚線美の持ち主でした。目に留まったのは10センチぐらいあろうヒールを履いて颯爽と歩く姿。その先生ももとはアンバランスな体型をしていたと話していました。153センチと背は小さく、でも下半身は意外に大きく服のサイズは11号というバランスの悪さ。それを改善すべくウォーキングを始めたんだそうです。今では先生にまでなってしまったなんて・・・よっぽどウォーキングにはまったのでしょう。そこで私もあやかりたく一生懸命話を聞き、実践もしてきました。先生の言われることがよく分かるっといった感じ。ほとんどの方の歩き方は間違っているそうです。脚の形は脚使い方、歩き方で形が決まってくるんですって。壁を使って立つとどの姿勢が正しいかわかるようです。壁にかかとをつけて後頭部もつけて肩甲骨もつけて立つんです。常にお腹は引き上げている感じがポイントです。これをやってみるとけっこう大変なものなのです。これを続けていくだけでいい姿勢が手に入るんですって。ウォーキングではかかとからついて足首も使うって習いました。常に体の下に足がついていることを忘れずに歩くってことが重要なポイントみたい。脚だけで歩いているから姿勢も悪いし歩き方もスマートではないようです。意識しているだけで全然違う。やってみるとかなりつらい。いたるところが痛くなってきたぐらいです。きれいな脚線美、上に向いたバスト、キュッとしたお尻が手に入るんだな〜って改めて感じました。意識でいろいろ変わるということがわかりました。この正しいウォーキングと正しい姿勢をてにいれるだけでダイエットなんかしなくてもいいプロポーションでいられるんですって。毎日頑張らなくちゃ!!!ウォーキング講習がおわったら美味しいケーキと紅茶をいただきました。ここでまたカロリーとっていていいのかしら。ケーキ大好きな私には我慢はできずでした。ウォーキング関連ページオールインワンゲルクリーム1つで簡単に済ますことのできるお手軽コスメ。シンプルケアなのに保湿力すごくて驚きです。ジェルネイル!ネイルではつやつやぷっくりのジェルネイルが流行っています。ジェルネイルではないけどなんだかいい感じになるトップコートを見つけました。私たちの体にとって最適に過ごせる湿度が必要ですよね。この季節当たり前のちょっとした工夫で乾燥対策ができるんです。馬プラセンタ今話題のプラセンタ、女性にとって強い味方です。最近自分顔をみて気になるのがほうれい線や眉間のしわ。これは輝くためには絶対いらないもの。