海藻は栄養価の高い食品!うれしい効果とは?ひじきや海苔、昆布などの海藻は和食でよく使われ、私たち日本人にはなじみの深い食材です。ローカロリーでダイエットに良いというイメージが何となくあると思いますが、実はとても優れた栄養素がたくさん含まれているのです。Link【栄養の宝庫】ナマコの栄養価とは?寒くなるとスーパーでよく見かけるナマコは、その見た目から敬遠されがちですが、実はとても栄養価が高い食材なのです。Link【牡蠣を食べるときの注意点】牡蠣にあたったらどうなる!?クリーミーな味わいが人気の牡蠣。苦手な人もいますが、その反対に熱狂的なファンも多いです。牡蠣にはたんぱく質やカルシウム、鉄分などが多く含まれているので、積極的に摂取したい海の幸です。Linkサザエの栄養・美味しい調理法・保存方法を一挙に紹介!サザエはコリコリとした食感が特徴です。噛んだときに磯の風味が口の中に広がって、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。旬の時期になるとスーパーにも生きたサザエが並び、手軽に買うことができます。