なんでも、疲労が溜まったときに発症しやすく、長距離やコンクリートなど固い路面を走る人が発症しやすい代表的なスポーツ障害だそうです。治療については、マッサージや外用薬の使用、ストレッチなどがあるそうですが、一番は練習量を減らすこと。クッション性のいいシューズ選びも重要だそうです。北海道マラソンまで2ヶ月を切り、欠場だけは避けたいので、まずは練習を一切辞め、痛みが引くまで安静にしようと思います。クッション性の高いシューズも重要とのことなので、今話題の厚底シューズにでもしてみようかな。設楽選手や大迫選手が履いているナイキの厚底シューズが欲しいけど、スポーツ屋さんでは見たことない。どこで売ってるんでしょう...。