そりゃ昔は夢もあったけど、この年じゃねぇ。彼女の話を聞いていると、ついアドバイスしたくなる。「そこを前向きに考えたらどうですか?」「それは、考え方が極端になっていませんか?」いろいろ僕が言ったのに、彼女はことごとく、「いや、そうは言ってもねぇ」とか、「あなたみたいなタイプにはわからないと思うけどさあ」という一言ではねのける。どんな的確なアドイスも、ネガティブな迎撃ミサイルで撃ち落とす、すごい技をもっているのだ。スーザンは一見、人への共感能力が高くて、愛の手をさしのべるタイプに見えるけれど、なかなか頑固だなぁ。わかり合えない......。彼女とのやりとりで、僕はへとへとになった。疲弊したといってもいいだろう。この疲れにはおぼえがある。礼子と話をしたときに感じるのと同じだ。悩んでいる様子の彼女を励まそうと、僕がポジティブにいろいろ説明してみても、彼女がどんどん落ち込むパターンを何度も繰り返してきた。ああ、もういい加減にしてくれ......。補足:感情によって人はまったく別人になる「さあ、ワークをやってみて、どうだったかな?きっと相手の状態によって、出てくる感情はまったく違っただろう。じつは、さっきのワークは、自分の感情について話してもらうものだったが、それと同時に、相手の話し方、あり方によって、どう自分が感情的に振りまわされるかを知るワークでもあったんだよ」なるほど、本当にその通りだ。ポジティブなジョンとは、共通点があるような気がしたけど、後半はまったく心が離れてしまった。アンソニーには、ただイライラさせられただけだし、ボブと一緒にいるときは、彼に対して腫はれものにさわるようになっていた。僕のほうがオドオドして、小さい頃、お酒を飲みはじめる父さんをなだめたときのようなモードになってしまった。スーザンとは、一緒にいるだけで疲れてしまった。向き合う相手によって、自分がこんなにも感情的に影響されるなんてびっくりだ。僕は、どんなときも明るく、冷静で落ち着いた判断ができるとまわりに見られていたし、自分でもそう思っていただけにショックだった。ハリーは感情から自由になるための方法について、次のように語った。「人の感情は移ろいやすい。目の前の人の感情に左右されるんだよ。そのことを覚えもらいたい。君たちが感情の揺れから自由になりたいのなら、ふだん、自分がどれだけ感情的に揺れているのかを観察することからスタートしてみてほしい。相手が何を感じているのか理解できなければ、お互いが理解し合うなんて夢のまた夢だ。「感情は、目の前にいる人や、ちょっとした事件によってあぶり出される。自分が大切に扱われていないというスイッチが入ったら、それだけで激昂する人は多い。銀行の窓口で怒り狂う人は、自分が感情に突き動かされていることを意識していないだろう。日常の些細なことに一喜一憂し、怒ったり落ち込んだりしているのが我々だ。その感情に突き動かされて、パートナーシップ、ビジネス、子育てなどで、お互い傷つけ合っているというのが実情だろうか。「感情に関して深く見ていくときに、なぜ、我々がそう簡単に反応してしまうのか、そのメカニズムを知っておく必要がある。感情を探ることによって、人は初めて自分が誰なのか、自分の中に何があるのかわかるようになる。人が陥りがちな4つの感情パターン4人と話し合うワークが終わったあと、ハリーは「なぜ感情が動いたのか」について、下記のように説明していきます。人間関係のチャート(マトリックス)ハリーは、木製のホワイトボードに、大きな十字を描いた。その左上に「+(プラス)」、左下に「-(マイナス)」を書き、上の欄の左には「自立」、そして、右には「依存」という文字を書き込んだ。「さあ、これだけではまだ何のことかさっぱりわからないだろう。ポジティブ」「ネガティブ」は、世間一般で使われているのとは少し違う意味で使われている。それは追々説明するとしよう。人間関係は複雑なようで、じつは、一対一で構成されている。相手が明るい人なら、自分も一瞬明るくなれる。相手が暗い人なら、自分もそれに引きずられて暗くなる。相手の感情の状態に一時的に影響される。人間関係の面白いところは、この影響が長くは続かないということだ。人間関係は、いま描いた十字の中心点を境にして、左上と右下の関係、左下と右上の関係の、二種類に集約される。左上の[ポジティブ自立]と右下の[ネガティブ依存]の関係、左下の[ネガティブ自立]と右上[ボジティブ依存]の関係だ。人間のタイプに、四種類があるということを説明していこう。[ボジティブ自立][ネガティブ依存][ボジティブ自立][ネガティブ依存]この四種類は、性格の説明のようだが、そうではない。どんな人の中にも、すべてのタイプがある。※本書ではジョンが当てはまる[ポジティブ自立]は、左上のコーナーだ。この人たちは前向きで明るくて、エネルギッシュに生きている。明るいリーダータイプの人は、ここだ。彼らは、自ら進んで問題解決に当たり、弱音をはかない。目標を設定すると、すぐに行動していく。まわりを励ましたり、ヴィジョンを掲げたり、人を巻き込んでいく力が強い。暑苦しくなったり、人の心にそえない側面ももっている。いつもニコニコしているのが特徴。※本書ではスーザンが当てはまる[ボジティブ自立]と一対になるのが、右下の[ネガティブ依存]の人たちだ。彼らは後ろ向きで、暗い感じのタイプ。ものごとのネガティブな側面を見がちだ。[ポジティブ自立]とは対極にある。問題を次々と見つけ、感情的になりがちだ。昔のことで、くよくよ悩んだり、文句を言いつづける傾向がある。不思議なことに[ボジティブ自立]のタイプとパートナーになることが多い。このタイプは感受性が鋭く、カウンセラーの素質があり、人に深く共感できる。※本書ではボブが当てはまる[ネガティブ自立]の人たちは完璧主義で、ものごとを確実に進めようとする。そのために、やや冷たい印象をもたれることがある。目標志向で、やると決めたら着実に結果を出すことができる。そのためには、まわりに威圧的に接したり、コントロールすることもいとわない。自分は有能だと思っているので、相手が無能に見えてしまう。いじめっ子の性質をもっていて、内なる暴力を抱えている。※本書ではアンソニーが当てはまるこの[ポジティブ依存]の人たちは、穏やかで癒し系の人が多く、まわりをリラックスさせる才能がある。[ネガティブ自立]の人との組み合わせになると、ふだんは有能な人でも、ミスをしがちで、段取りが悪い人間になってしまう。気がついたら[ネガティブ自立]の人に怒られてばかりということになってしまうんだ。それが行きすぎると、いじめられっ子になる。何かあると頭が真っ白になって思考停止してしまうことも多い。「もちろん、どこがいいということはない。それぞれ一長一短があるからね。相手との関係によって、君のいる位置が決まってくる。このチャートが示しているのは、人間が感情的にいきがちな四つの場所だ。それぞれにいいところと悪いところがある。それをわかっていなければ、自分は正しい、相手はかわいそうだ、生き方を変えるべきだなどの馬鹿ばかしいゲームをやりつづけることになる。このマトリックスは、すべての人間関係が、中心点をはさんで対極線上に分かれてしまいがちだということを示しているにすぎない。「このマトリックスでは、中心点に近いほど、たしかに穏やかで心が平安だ。補足2:人類のほとんどがこのマトリックスから出られない「やたらと明るい夫と、心配性で暗い妻。している妻と、オドオドしてあとからついていく夫。こんな組み合わせで『夫婦関係』というのはできている。上司と部下、お客さんと店員などの関係も、この力学で説明できる。高圧的な上司やお客が目の前に来ると、からだから力が抜けて、ふだんよりも萎縮してしまうことはないかな。ハイテンションの人と一緒にいると、こちらの気分がふさいでくる。落ち込んでいたり、ネガティブな人を前にすると、アドバイスしたり、励ましたりしたくなる。している人を前にすると、ちょっと意地悪な気持ちになる。「人は、誰かと人間関係をもつと、自然とどこかのポジションにいくことになる。初対面でも、会って五分もすると、それぞれが気持ちのいいポジションを選んで、人間関係築くようになる。それが固定化してしまうと、その人間関係では、それ以上の成長が止まってしまう。場合によっては、何十年もそのままの力学が固定されていくことになる。その日の気分で、一人がポジティブになると、相手は、自然にネガティブになる。「人類の感情は、まるで、このチャートがそのままプリインストールされているように動く。世界のあらゆる文化の人が、こと感情に関しては、同じように反応するからね。このマトリックスから自由になっている人は、ほとんどいない。「人間は、このマトリックスの中をダンスするようにできている。相手がもともとどこにいたとしても、自分と対極線上の場所に自動的にいってしまうのだ。逆に言うと、自分がどこにいても相手に影響されて、自分は相手の反対側に飛ばされる。本書では、4つの感情パターンそれぞれが行きすぎるとどうなるか、についても触れています。ポジティブ自立が行きすぎた場合たとえば、[ポジティブ自立]の人が極端になると、超ポジティブになっていく。すると、すべてのことが可能に思え、自分を神のごとく感じるようになる。オーナー企業の経営者、新興宗教の教祖、国の独裁者たちは、この[ポジティブ自立]の成れの果てといえる。そこまで大げさでなくても、[ポジティブ自立]度が進むと、どんどんリアリティーとかけ離れて現実感がなくなってしまう。周囲が難しい、無理だと言えば言うほど、燃え上がって、挑戦することにエクスタシーを感じてしまう。すると、まわりは当然ながら大迷惑することになる。彼らは非常に有能で、カリスマ的なことが多い。同じ組織の人間は誰も、彼や彼女にもの申すことができなくなる。トップがこの[ポジティブ自立]にはまると、残念ながら、その関係は組織が綻たんするまで続く。独裁者ならクーデター、会社のオーナーなら倒産、家庭なら離婚などといったことに陥らないと目が覚めない。自分が絶対の自信をもって築いていたものが破綻することで、初めて自分は裸の王様であったことに気がつく。クーデターなら、すべての国民が自分を愛しているわけではないこと、企業のトップなら、自分の経営方針が間違っていたこと、家庭なら、夫婦関係がうまくいっていなかったことに、初めて気がつく。ポジティブ思考が強すぎて、現実を直視する能力が失われてしまうためにそうなってしまうわけだが、いったんこの人たちが[ポジティブ自立]から落ちると、彼らの末路は哀れだ。誰にも相手にされなくなり、感情的には、自分の対極にある[ネガティブ依存]に落ちる。ネガティブ依存が行きすぎた場合[ネガティブ依存]も右下に落ちていけばいくほど、人生はどんどん悪くなる。病気がちになり、すべてのものごとの暗い面ばかりが強調される。世界にも未来にも、そして自分にも、絶望しがちだ。自分が属する世界のすべてを後ろ向きにとらえるようになってしまう。地球の未来が、暗いものになると思えてくる。それを嘆かずにはいられない。一時的にネガティブになるのは、ごく普通なことだが、恒常的にここにはまると大変だ。右下に落ちていくと、幸せ感とはほど遠い、暗い世界に閉じこもることになる。ひきこもる人たちは、マトリックスではここにはまっているといえるだろう。社会とミスマッチするために、昼と夜が逆転する生活を送ることが多い。不眠になったり、病気がちになることで、仕事や社会的な生活に支障を来きたすようになる。右下にいけばいくほど、誰も助けられない。勘違いした[ポジティブ自立]の人が助けようと上から縄なわ梯はし子ごを下ろしてくれるが、『手が滑る』『握力がない』などを理由に、『やっぱりここから出られない......』というのが落ちだ。本人が『ここから出よう!』と決めなければ出られないが、多くの人が、ここから出るときに、振り切れて[ポジティブ自立]にいきがちだ。感情を無視して、突っ走ることになる。うつだった人が急にフリップして実業家になることがあるのは、このためだよ。彼らは内面にまったく同じものをもっている。中心点を境にして、彼らは引き合うのだ。ネガティブ自立が行きすぎた場合[ボジティブ自立]と[ネガティブ依存]の分極化もきついが、[ネガティブ自立]と[ボジティブ依存]の分極化も同じように苦しい。[ネガティブ自立]の人間が、その度合いが進んでもっと左下に落ち込んでいくとどうなるかを見てみよう。二四時間頑張っている自分に比べて、世の中全部が馬鹿で無能な人間の集まりに見えてくる。自分が頑張らなければ何もうまくいかない、大げさに言うと、世界は崩壊するぐらいに感じている。まわりのみんなが無責任に感じる分だけ、自分の肩に責任が重くのしかかる。組織のトップがこのタイプだと恐怖政治型になる。会社だとワンマン経営、国だと独裁者はこのタイプだ。彼らは間違いを認めないし、自分は絶対的に正しいと確信している。した感覚は、その人のやる気を起こさせ、自身の存在価値を強烈に感じさせる。それが極端になると、心の平安がまったくなくなってしまう。まわりとの心のつながりも切れてしまうような場所だ。孤独な鬼おに軍ぐん曹そうタイプの人たちもここに属する。いう人が企業の中間管理職になったら、悲劇だ。自分の部下が能なしにしか思えない。上司はわからず屋ばかり、家族も馬鹿で無駄な生き方をしていると感じるだろう。なったら孤立無援、補給もない戦いを永遠に強しいられている感覚のまま走りつづけなくてはならない。一言でいえば、『責任地獄』にはまってしまうというわけだ。ポジティブ依存が行きすぎた場合[ポジティブ依存]も、中心からはずれて、どんどん右上にいくと大変だ。何をやってもヘマばかりしてしまううちに、まるで地雷原の中を歩いているような感じがするだろう。仕事をしていても、家事をしていても、勉強をしていても、どうせダメなんだと感じながら生きることになる。無力感の霧の中で、自分はみんなの迷惑なんだとしか感じられないのがこの場所だ。実際に能力がある人でも、この力学にはまると、いいところが出ないまま、手も足も出ないような感じになってしまう。こんな状態が続くと、いつも誰かに責められるんじゃないか、とんでもない失敗をしでかすんじゃないかという怖れの中で生きることになる。何があっても、『ごめんなさい』『すみません』といって暮らすのは、大変だね。対極の[ネガティブ自立]との組み合わせでいうと、いつも怒られて、責められて、こづきまわされて生きることになる。いうタイプが組織にいると、いじめを受けたり、スケープゴートになる場合が多い。本当は悪くないのに、悪者になってしまうケースも多いはずだ。学校でいじめを受けたり、会社でリストラにあったり、えん罪被害の犠牲者は、このタイプだ。補足:どのタイプの人間も、自分が正しいと信じている「このマトリックスの問題は、すべての立場の人が、自分の生き方が正しいと心の奥で思っていることだ。[ポジティブ自立]の人は、前向きに生きるのが人生だと確信している。みんなをリードしていく自分は偉いと信じている。[ネガティブ依存]の人は、感情的に深く感じるのがすばらしい人生で、他の生き方は薄っぺらいと思っている。モラル的に優位に立っているわけだ。[ネガティブ自立]の人は、世界を支えているのは自分だと信じているので、自分がいちばん貢献していることを疑わない。[ポジティブ依存]の人は、『ごめんなさい』と言いながら、どうしてみんながお互いにやさしく生きられないんだと憤っている。いうことは、つまり、『自分のようにやさしくなったら、世界はよくなる』と深いところで信じているのだ。どのタイプの人間も、自分が正しいと信じている。誰もがみんな、自分は正しいと信じていたら、お互いにわかり合えるはずがないのだよ。「それは、相手に対して思いやりをもつか、自分の痛みに直面するかの二つしかない。[ポジティブ][ネガティブ][自立][依存]になったのは、人が痛みに耐えきれなくなったからだよ。マトリックスの対極にいくのは、その二人がそれぞれ同じ痛みを抱えているからなんだ。相手がどんな痛みをもっているのかを想像し、同時に自分の痛みを見ることができれば、一瞬にして力学は変わる。「ポジティブ自立」と「ネガティブ依存」が癒されるドラマでは、実際に、どのように歩み寄ることができるのか。本書ではもちろんその内容についても触れています。ここではその一部をお伝えします。ここでの登場人物は、ポジティブ自立の「ジョン」と、ネガティブ依存の「スーザン」。ストーリーは、スーザンのシェアからはじまります。ネガティブ依存「スーザン」のシェア「私の立ち位置について教えてほしいの、ハリー。『おまえはなんでもかんでもネガティブに取りすぎだ』って主人が言うんだけど、私だって精一杯努力してるし、言われるたびにつらくて......」ハリーが彼女に質問した。「そうね、主人はもちろん[ポジティブ自立]にいます。彼の言い方には悲しくなることもあるけれど、いつも前向きなリーダーで、結構、素敵な人なの。「ええ、なんでわかるの?主人は、ふだんはすごくポジティブなのに、たしかに定期的に体調を崩したり、落ち込んだりして、すごく私を不安にさせる。歳のせいかなと思っていたけど、考えてみれば、昔からずっとそうだったわ。「君には信じられないかもしれないが、彼は、もともと[ネガティブ依存]出身なんだよ。「ええ!?そんなはずはないと思うけど......ああ、でも思い当たる節があるわ。たしかに彼はたまに、とても悲しそうな顔をして私を驚かせることがある。いえば小さい頃の彼は繊細で、いつもメソメソしていたんで、『泣き虫君』て呼ばれていたって義母が言っていたわ。「それはね、すべての[ポジティブ自立]の人は、[ネガティブ依存]から振りきれて、[ポジティブ自立]になるからだよ。私もその一人だからよくわかる。同じように、すべての[ネガティブ自立]の人たちは、昔、[ポジティブ依存]だったのだ。その苦しさを二度と味わいたくないと、彼らは、マトリックスの反対側を選んだ。[自立]の連中は、調子のいいときはいいんだが、本当は打たれ弱いんだ。主人たら、自分では調子いいことを言うくせに、私が彼にちょっとでもネガティブなことを言うと相当反応しますからね!」だんだんスーザンが強くなってきた。ハリーのやりとりは、とても面白い。物理的には、ただ単に言葉が交わされているだけなのに、当事者はみるみるうちに変わっていく。興味深いのは、本人がそれにまったく気づかないことだ。「さてと、それがわかったうえで、なぜ君がずっと[ネガティブ依存]の沼にいるのか、もう1つの理由を教えてあげよう。「それは君の旦那さんを守るためだ。君が[ネガティブ依存]にいるかぎり、彼を[ポジティブ]にしてあげられるからね。君にとって、何よりも見たくないのは、彼が落ち込んでいる姿のはずだ。