興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。)2019年10月13日17:30カテゴリオレ的ダイエット年一回の健康診断へ向けて身長182cm弱あるので、適正体重は72kgなんですが72kgを維持するのってね、結構大変なんですよ。摂生して74〜75kg大幅に摂生して72〜73kg摂生しなければ、78kg以上はイキます。何で摂生するんかって?少しでも長生きしたいっていう無駄なアガキなんですよ。結局は結果論なワケで健康=長生きではないのが現状です。不安要素を減らすといった意味合いが大きいでしょうが正直、最近になってここまでやる必要があるのか?っていう疑問すら湧いてきています。それはさておきここ3ヶ月の体重の推移です。健康診断の前日がコチラ。結局、72kgは切ってないですが誤差の範囲内とでもいいましょうかこのくらいは勘弁して欲しいですね。ダイエットで有名なライザップは基本的に炭水化物抜きダイエットで減量しているようで僕も当初、その方法で20kg以上減量しました。最近出した結論は一旦、目標体重まで落ちてしまったらあとはある程度、炭水化物を摂取した方が体重管理しやすいし体調もいいような気がします。食べすぎ飲みすぎに注意ってな感じでしょうがあの満腹感がたまらないんですよね!(笑)ちょっと72kgはツライんで今後はメタボの基準でもある腹回りが85cmを超えないようにしたいと思います。興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。)2019年09月01日17:30カテゴリオレ的ダイエット自分を見つめ直す日がやってきた!僕には年に2回、自分を見つめ直す日があります。健康診断の日なんです。日頃の不摂生を見つめ直し、たるんだ腹まわりにカツを入れるんです。実は6月にもありましたが、なんだか怠くてあまり気が向かないまま健康診断を迎え標準体重が72kgのところを2kgオーバーの74kgで受診。BMIは標準の範囲内で収まりましたが、深く反省することとなりました。目標は10月12日までに72kg以内でフィニッシュ。まっ、その前までには71kg代に持っていっとかないとなぁ〜。あー、腹減ったナァ...。興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。毎年やってくるんですよね、人間ドック。中でも一番ツライのが胃カメラ。鼻からと口から、バリウム、眠るが選択できますが僕は毎回、鼻からやってます。検査後、すぐに飲食できるから。やったことある人は分かるでしょうが、たまんないんですよ。胃の中をキレイに見せる?飲み物を飲みます。マズイならマズイ!ハッキリしてくれたらいいんですが、表現のしようのないこれまた何とも言えない味なんですよ。麻酔の麻酔みたいなのを鼻の穴に吹きかけた後ゼリー状の麻酔を注入するわけです。飲み込んだらダメなので、口に落ちてきたのをティッシュに出すんですがココからオエオエが始まります。麻酔が効き出した頃に胃カメラと同じ大きさの管を鼻にぶち込んで拡張するわけです。隣の先輩が「出し入れしてくれんかな?」とか言って笑かすんで余計にオエオエ...(笑)順番が回ってきて、ベッドに横たわり、拡張棒を抜いたら本チャンのカメラをぶち込まれるワケですよ。本来なら入るはずのないモノを入れるワケですから普通じゃないのは当然でして...。オエオエなりながら、エンドレスで流れるヨダレをぬぐいながら拷問とも取れる数分を我慢するのです。途中、穴が小さくなってるところや水を出すところ空気を注入するところもあって、いくつか難関をくぐり抜けると検査終了。検査後もまたオエオエ...(笑)その甲斐あってか、今年も特に何も異常はなく体重も目標値である72kgを切り(実際は70.3kgでした)ウイダーinゼリーを飲んでからのウエストでご褒美の焼肉ランチを。美味しく食べれるのも健康あってですからね。今日も健康に感謝です。興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。)2019年01月18日17:30カテゴリオレ的ダイエット減量生活もあと今日まで!ダイエットでもなく、減量でもなくて、もはや修行なんですがよく聞かれます。そんなんでお腹空かないの?って...空くに決まってるでしょうが!!!(笑)そこをね、耐えるのですよ。僕は一体、誰と戦ってるのだろう、と...。食べたいものも食べれない。飲みたいものも飲めない。今はまだ自分の意志でやってることですが病気してからじゃ遅いですからね。身長からの標準体重は72kg。やっとこさ72kg代まで落ちました。あと300gなんで、明日の朝には72kgを切ってることでしょう。昼、カロリーメイト1箱(400kcal)夜、ヨーグルト寝酒に焼酎1杯1日で600〜700kcal?こんな食生活してたら痩せるに決まってるでしょうが...(笑)でも明日の健康診断が終わったら、職場の先輩たちとご褒美焼肉!んでもって、次の日はお好み焼きに手巻き寿司あ、イノシシのバラ肉で豚キムチならぬシシキムチも食べたいなぁ〜。こんなダイエットはツライ以外の何ものでもないからもう爆食いするのはやめよう。意志が弱いんだよね...。牛もつラーメン美味かったナ...。興味のある方はメッセージもしくはコメントいただくか、直接見学にいらしてください。勝山さんへ今週末は試合!え、今頃?グルグルシュート!ふと、カールが食べたくなった!パチンコ屋さんへ歳を取ったなぁ〜と思うこと動画完成まで、まだまだ...。