Aug日焼けを治す!食べ物で真っ黒になるのを防げる?トマト夏は、油断大敵。地球のオゾン層はどうなっているんだ!環境問題にイカルよりも前に、はじめるべきはセルフケアです。日焼けを治すことができる食べ物について調べてみました。日焼けは、跡が残ってシミになったりするから、特に女性にとっては大敵ですよね。赤くなってそんなに黒くならない人と、どんどん黒くなっていく人がいるように、日焼けにも個人差があります。して、このような個人差が起こるのでしょうか。そもそも、日焼けの原因は、みなさんがご存知の通り、紫外線です。定着してしまうことで、黒くなってしまうのです。一概に不要なものと言い切れないのです。いえ、黒くなってしまっては後の祭り・・・。数か月は元に戻らないというのはなんとも言い難い辛い事実ですよね。治すには○○が効く!では、日焼けしてしまった場合のボディケアはどうすべきなのでしょうか。冷やすなど一般的な方法もありますが、もっと根本から解決する方法があります。日焼けに効く食べ物を積極的に摂取するということです。日焼けには食べ物が効くのです!では、食べ物といっても何を食べればいいの?そう思った方も大勢いらっしゃることでしょう。9cmポットAmazon楽天ダイエットにもいいといわれるリコピンを多く含む野菜。このトマトが実は、日焼けのケアにもいいのです。太陽から自身を守って生息している植物です。この、カロテノイド色素が、私たちの日焼けにもいいといわれいるんですよ。植物が生成した天然の成分で、積極的に日焼けをケアしてみるのはいかがでしょうか。2位:さつまいも「穀物類が2位なんて意外」と思った方も多いのではないでしょうか。さつまいもは、βカロチンを多く含みます。この栄養素がトマトのカロテノイド色素と同様に太陽から守る成分なので、積極的に保持したいところです。女性は、さつもいもが大好き!という方も多いと思います。スィートポテトなど食べ方のアレンジもいろいろできるのもいい食材ですよね。3位:ブロッコリーブロッコリーは、お肌の美を保つ王道の栄養素ビタミンCが多く入っているほか、ビタミンCの効果を高めるビタミンA、Eも多く含まれています。肌のことを考えるなら、ブロッコリーを食べるのもおすすめです。生のままスムージーとして飲んでおいしいですよ。夏場は、暑い食べ物を敬遠しがちなので、この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。焼け焦げた肌を見て、あきらめるのはまだ早いヒリヒリするほど焼けあがった肌を見て、ゲンナリしてしまい、当分はこのままかとため息する。そんな現実に直面すると、どうでもいいやとなげやりになってしまいがちですが、ここが踏ん張りどころなのだと思いました。美しい肌になるための努力を怠らず、おいしく自然の食べ物を食べ続ける・・・。そんな姿勢が、ステキ女子の姿なのだと思いました。みなさんも日焼けで自暴自棄になったり、そのままにするのではなく少しでも自分の美意識を高めたおいしい食事をとることに注力をそそいでみませんか。