なんと起きたのは16時半である。朝になったかなと目が覚めたくらいである。治療から解放されて疲れが一気に出てきたのかなと思った。自分の身体に逆らうことなく、食べること、寝ることを大事にしてきている。ウオーキングはやらないことにして食べるものが無くなってきていたので料理を作ることにした。のどが渇くと牛乳を飲む。バックグラウンドミュウジックに好きなギター曲を聴きながらである。17時から作り始めて3品作るのに20時までかかる。あるがいろんなものを入れると量が多くなる。チャック付きのビニール袋に小分けして冷凍庫に保存する。海釣り公園を地図に落とした。(クリックで拡大)好きな酢の物を作る。かぶ、キュウリ、みょうが、を揉み、イワシ、シラス、かつお節、分担を入れる。味付は酢と醤油だけである。