臆病者です('◇';ゞゞコレが災いしてるんでしょうかねぇ。絶対信じてもらえないでしょうけど(笑)なのでこんな記事にはかぶりついちゃうんです\(・▽・)/■印象をよくするため、簡単にできること外見は、重要なコミュニケーションツールの一つ。日頃からできる対処法で苦手意識を克服しましょう!□鏡を見て話す自分を客観的にみる訓練の一つ。合わせ鏡をして10分程度鏡の向こうの自分に話しかけてみましょう。照れくさい場合は、電話で話すとき、鏡の前で話してみましょう。客観的に見ることができます。瞳を閉じ、(閉じたまま)眉毛を思いっきり上に持ち上げます。その後、5秒間キープし、ゆっくりともとに戻します。■人と対面したときのポイント□呼吸を深くする緊張すると呼吸が浅くなりがちですが、ゆっくりおへその下に空気を入れるイメージで呼吸を3回行います。□肩を下げる緊張すると肩が上がります。肩甲骨を引き寄せ、床にまっすぐ押さえつけるイメージで肩を下げましょう。緊張して背中が丸まった姿勢になります。丹田をその人に向けてみましょう。下腹に力が入り、背筋が伸びますよ。苦手なときや自信がないときは、視線が定まらず泳いだ状態に。一生懸命になりすぎると、相手の目を凝視してしまうこともあります。眼を凝視するのではなく、たまに口元やネクタイ周辺に視線を外してみましょう。人に会うことがラクになります。「ものの考え方は違って当たり前」と思うようにすると、苦手意識が軽減されます。眉毛のストレッチ(笑)今、まさに眉毛動かしながらブログをv(^。