食品ピーナッツバターはカロリーは高いのか?と、あのねっとりしたバターをみると少し心配になってしまいます。あなたは朝、何を食べますか?パン派やご飯派などいろいろな方がいると思います。朝にパンを食べる人はジャムを塗ったり、ピーナッツバターを塗る方もいると思います。今回は、ピーナッツバターのカロリーや作り方、おすすめの食べ方について考えました。終わりにスポンサードリンクピーナッツバターとは皮をむいたピーナッツを高温でじっくり炒めて、バターミルでよくすりつぶして練りこんだものです。した甘さは癖になりますし、多くの国民に愛されていますよね。ピーナッツバターはカロリーが高く、太ったり、ニキビができやすいなどを心配して、食べるのを敬遠してしてしまう人も多いはず...。実際、ピーナツバターは100gあたり、640kcalとなっており、これだけ見るとカロリーが高いと思ってしまうかもしれません。ダイエット効果もあるって知ってますか?ピーナッツバターでダイエット?!日本国内で生産されたものは、ピーナッツクリームが大量に含まれているので、糖質が多いです。実際に自分で作ることができれば、糖分が抑えられて、ダイエット効果が見込めます。他にも、新陳代謝を高めてくれたり、疲労回復などの効果もあるとされています。ピーナッツを簡単に炒めて、それをミキサーにかけます。これで純度100%のピーナッツが完成しました。これにバターやマーガリンを加えると、完成!カロリーが高いのが気になる人は、バターやマーガリンの量を少なくすることもできます。人によってははちみつを入れたりなどでさらにオリジナルのピーナッツバターを作ることができます。ピーナッツバターのおすすめの食べ方ピーナッツバターには人によって食べ方は様々ですが、ここでは塗る方法以外の方法を紹介していきます。・野菜スティックにつけて食べるパン以外にも、野菜スティックにつけて食べるのがおススメです。日々の生活の中で、野菜が余ってしまうこともありますよね。そこで、その野菜をスティック状にして、ピーナッツバターをつけて食べる方法があります。・フルーツにつけて食べるリンゴやブルーベリーと一緒に食べる方法もあります。フルーツの甘みとピーナッツバターの甘さがマッチしていて、本当においしくおすすめしたい方法です。終わりにピーナッツバターはカロリーが高いから控えてきた人や、冷蔵庫に保存したままでほったらかしにしている人は、明日からぜひピーナッツバターを使って調理してみてください。ダイエット効果もあるし、疲労回復も出来るし、一石二鳥以上の効果が得られますよ。わらび餅は、スーパーやコンビニエンスストアで、きな粉や黒蜜が一緒に入った手間いらずのスイーツとして...記事を読む初任給のプレゼントに食べ物を贈るのは喜ばれるのか?初任給のプレゼントに食べ物を贈るのはありかな?と考えている新社会人さんもいらっしゃることでしょう。おむすびを包むのに、上手くできなくて、困ってしまったり。...記事を読むひじきリメイクとアレンジで二度おいしく食べちゃおう!記事を読む長ネギの長期保存の仕方とは?冷凍冷蔵の場合GWも終わり、徐々に蒸し暑い日が増えてきましたね。冷やしうどんや蕎麦、野菜炒め、他にも様々な料理として合う長ネギを使用する人...記事を読む茅乃舎だしで茶碗蒸しが料亭の味に!忙しい主婦に5分で蒸す方法も教えます!今回は、超人気のおだし、茅乃舎で美味しい茶碗蒸しの作り方を紹介させていただきます。きっかけは、先日テレビで、「とんね...記事を読む飛蚊症が改善した?!アントシアニン含有のあの煮汁が効果あり?!目の前に蚊が飛んでいるように見える飛蚊症。生活お役立ち情報サイトReborn。