頑張るママと家族の子育て応援サイト│マイマムわたしらしく。頑張るママと家族の子育て応援サイト会員登録ログインわたしらしく。UPDATE目(508)健康(186)話題(154)最新スーパーフード!タイガーナッツに注目!)現在、健康や美容に敏感なニューヨーカーの間で大流行の話題の「タイガーナッツ」。豊富な栄養素はもちろんのこと、食物繊維が多く噛み応えがあり、アーモンドなどのナッツ類に比べ低カロリーと女性の強い味方。噂の最新スーパーフード「タイガーナッツ」をご紹介します!1399viewお気に入りに追加タイガーナッツって?出典:http://abhasa.com実はナッツではなく、カヤツリグサという草の根っこの部分です。ナッツではないので、嬉しいことにナッツアレルギーの方も食べられます。その歴史は200万年以上も前に遡ると言われ、アフリカ、ヨーロッパでは滋養の上で貴重な食べ物して扱われてきた古代食。エジプトでは石棺に貴重財産と共に埋葬されていたという事実から、どれほど大切にされてきたのかが伺えます。増加しデトックスしてくれるので美肌効果も期待できます。い抗酸化作用や血行促進効果があることから若返りのビタミンといわれるビタミンE。活性酸素の除去をお手伝いしてくれることから、お肌のダメージを防いでくれるだけでなく、糖尿病、高血圧などの生活習慣病にもなりますね。ダイエット効果に期待大!タイガーナッツに含まれるのは難消化性でんぷんと言われるものが多く含まれ、血糖値の上昇が緩やかで腹持ちが良いのが特長です。出典:http://abhasa.comそのまま食べるそのままスナックのようにぽりぽり食べても美味しいです。ほのかな甘みとシャキシャキの食感がクセになります。オルチャータスペインの伝統的な飲みもの「オルチャータ」。一晩水につけたタイガーナッツを、水と一緒にミキサーで混ぜて漉したものです。アーモンドミルクを作るのと同じ要領ですが、ほんのり甘くて優しいお味のミルク状の飲み物になります。グラノーラと一緒に混ぜてヨーグルトなどに入れるグラノーラと一緒にタイガーナッツをいただくのもの美味しいです。タイガーナッツはほんのり甘く香ばしいナッツのような味なので、相性もバッチリです!チアシードプディングタイガーナッツミルク(オルチャータ)300mlとチアシード大さじ4をよく混ぜて冷蔵庫で3〜5時間程置き、好みの硬さになったら出来上がり!甘味を一切使用しないため、とってもヘルシーで優しいお味に仕上がります。物繊維、ビタミンE、ビタミンC、リン、カリウムなどが豊富に含まれる注目度大のスーパーフード「タイガーナッツ」、いかがでしたか。ものは人間にとって、非常に重要です。健康の為に飲むお茶を『健康茶』と言いますが、日本には多種多様なお茶がありますよね。1933目指せ炭酸水で美人!〜炭酸水を「飲む」編〜色々な芸能人の方が美容のため、積極的に取り入れているのがきっかけで話題になった炭酸水。1106手作りフェイスパックで♡いきいきと♡美肌効果をキープ♡オススメ手製フェイスパック4選...自分で食材を選び自分で作るから「安心」なフェイスパックですよね。前回、生理の時に甘いものが欲しくなることに関して紹介しましたが、今回は生理後に食べると良い食材を紹介します。ホテル内にオープンしました。スクールを開始しました。病気ニュースPRダイエットわたしらしく。