朝に良い気分で起きる方法(およびそれを証明する研究)うなり声、あくび、愛するレガニャの友人たちは、朝の唯一の遺産のようです。ベッドから飛び出すには鉄の意志が必要です。今は寝室でペンギンを見ただけで、体の一部が手足のstrike打を受けているためです。続きを読みます健康あなたが読みたかったもの:ある研究は、昼寝は心臓にとって健康であると述べています2019英国心臓血管学会の雑誌Heartで発表された研究では、週に1、2回うたた寝することで、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができることがわかりました。具体的には、この研究は、通常昼寝をしていない人々と比較して、食後にしばらく眠る人々は心臓発作を起こす可能性が50パーセント少ないことを明らかにしました。続きを読みます健康カミラ・カベロがInstagramで不安を抱えている彼女を助けているトリックを共有しています2019カミラ・カベロのファンは、この歌手がソーシャルネットワークで特に活発ではないことや、話すことやプライベートな生活を公に示すことを大々的にしていないことに気付くでしょう。Awardsのガラで今夜演奏するアーティストは、Instagramアカウントの理由について正直になりたかったのです。救命自撮り:スマートフォンのカメラで血圧を測定できるようになりました2019自撮りは自己陶酔的で利己的なものだと言うのは、彼らが命を救うのに役立つことをまだ学んでいないからです。やって?トロント大学の研究者は、これらのタイプの写真を通じて人の血圧を認識できる技術を開発しました。続きを読みます健康コールドフィットネス:10度の部屋でトレーニングを実施することのすべての長所と短所2019フィットネスの世界では、健康と科学的知識に基づいたトレーニングに加えて、潜在的なユーザーの注意を引く新しいトレーニングの検索も重要です。これに関連して、冷蔵室でのトレーニングのアイデアが最近登場しました。続きを読みます健康ゴムバンドを使用して、ジムのように運動することができます(家を出る必要はありません)2019私たちの健康、私たちの体、そして私たちの幸福に気を配ることは、健康的な食事をとったり、定期的に運動したりするなど、多くのことを経験します。通常私たちの生活に侵入する時間がないため、ジムや集団クラスに行く時間がないかもしれません。続きを読みます健康Zumbaによる強力:音楽の使用に革命をもたらす新しいzumbaモダリティ2019ズンバは、世界中のジムで最も一般的で要求されている身体活動の1つです。それは、音楽、ダンス、有酸素運動を非常に強烈に組み合わせた訓練です。これまで、トレーニングは音楽に基づいて準備されていました。Zumba®フィットネスブランドは、テーブルが変更され、すべてが身体の動きを中心に回転する新しいモダリティを開発しました。何百万人もの女性に影響を与える未知の原因の病気を持っていると告白します2019レナ・ダナムが過去に子宮内膜症との闘いについて誠意を持って率直に語ったように、アレクサ・チャンは、エンドマドリッドのデータによると、女性人口の10%から15%に影響を与えるこの病気にも苦しんでいることを明らかにしました。彼はInstagramでそれを行いました。彼は写真をアップロードし、彼が親指を立てて病院の施設に現れ、彼が元気であることを示したいと思っています。私は7年間ずっとダイエットを続けてきました。これがダイエットランドでの私の人生です(そして、ここを離れるかどうかもわかりません)2019私の人生は7年間、終わりのない水曜日であり、最も退屈な曜日です。私は7年間、永遠の食事で生活してきました。これは終身刑のようなものですが、愛するピザの夫婦訪問の権利はありません。この間、私はすべてのダイエット(流行のもの、伝統的なもの、良いもの、あまり良くないもの)を試しましたが、私はそれらのいずれかで私に約束した女性になることができませんでした。初心者のためのボクシングトレーニング:有名人の間でファッションスポーツを練習するために知っておく必要があるすべて2019おそらく皆さんは、ボクシングは、カーリー・クロス、ジジ・ハディド、シェイ・ミッチェルなど、私たちのお気に入りのモデルやセレブの多くがファッションスポーツであることにすでに気付いているでしょう。これは伝統的に男性的なスポーツであるため、筋肉質ではなく特定の体型を維持しなければならない女性によって実践されているのを見ると驚くかもしれません。太っているという評判はあるがダイエットで食べて体重を減らすことができる11の食品2019余分な体重を取り除くために食事を管理するとき、私たちは常に特定の食べ物や料理を味方として、他の食べ物や料理を減量計画の真の敵として識別します。食べ物の評判は必ずしも正確ではありません。ダイエットで食べて体重を減らすことができるという評判のある11種類の食べ物を紹介します。避妊薬とにきび:花崗岩を終わらせる治療薬としての丸薬の使用に関する完全な真実2019にきびは、これらの皮膚状態の1つであり、ほとんどすべての場合に避けられないようです。原因は、食事または環境に加えて、ホルモン、細菌、またはホルモンの両方である可能性があります。誰もニキビに苦しむことはありません。有名人でさえ有名ではありません。これはケンダル・ジェンナーの事例です。彼は複数回、ニキビの経験と、それが彼の10代だけでなく、それ以降にもたらした問題について話しました。新しいマリファナバッファについてのすべて:それらはマリファナを運ぶのではなく、CBDを運びます(そして、それが動作することが証明されていません)2019この時点で、Daye社が研究室でマリファナまたは大麻を含むバッファーを開発し、数千人の女性が月経中に苦しむ痛みやけいれんを緩和するのに役立つことを既に読んでいる可能性があります。休暇中にここから残った3キロの体重を減らす方法(狂ったことをすることなく)2019私たちはそれを知っています:体重を減らすための最善のことは、常に楽になり、栄養士または栄養士のアドバイスとサポートを得て、その体重を減らすことにつながる長期的な習慣を身に付けることを考える必要があることを考慮することです私たちは、ダイエットの成功を望んでいます。夏のこの時期が到来したとき、私たちはそれらの余分なキロを失うために急いで、手放さないということも普通です。続きを読みます健康イヤリングまたは時計を装着することにより投与される避妊薬:これは、科学者チームが開発している避妊薬の仕組みです。2019少なくとも10年が残っている男性の避妊薬の到着を待っている間、他の代替方法がテストされています。避妊具の場合と同様に、非常に好奇心が強い人もいます。この方法は、すでに市販されており、イヤリングや他のサプリメントに付着するように設計された非常に小さなパッチの皮膚との接触によりホルモンを投与することで機能するタイプの避妊パッチを再発明します。続きを読みます健康メーガン・マークルのお気に入りの健康的なスナックは、彼女の輝く肌にも責任があります2019女優、活動家、ブロガー、王室、そして将来の母親、メーガン・マークルは、それぞれの外観に賞賛を呼び起こします。彼がいつもどのように輝いて完璧に見えるかはわかりません。今は少し手掛かりがありますが、ちょっとしたトリックがあります。2017年に彼が行ったインタビューのおかげで、たとえば彼のお気に入りの健康的なスナックの1つ、スーツシリーズを撮影する長くて疲れた日々の中で彼が耐えることを助けたもの、そして彼の秘密の1つについて学びました柔らかく輝く肌に見えます。続きを読みます健康ダイエット:9つの最高の減量アプリ2019私たちの健康を心配し、大resolution日に私たちがとる決意を真剣に受け止めるのに遅すぎることはありません。この時間が本当に良い(本当に良い)場合は、追加のヘルプを使用できます。栄養士を常に連れて行く場合は、カロリーを数えたり、食事の計画を立てたり、最高のアドバイス(または表示されているシート)を提供したりするのに役立つ一連のアプリケーションを提供します。続きを読みます健康これらは有機緩衝液です:100%生分解性で環境に優しいオプション2019今では、好みの問題では、何も書かれていないことがわかっています。残念なことに、最近まで、生理日を過ごすための衛生的なオプションの問題で、それはすべて書かれていました-そして、非常に限られた方法で、私に追加させてください。段ボールアプリケーター、プラスチックアプリケーター、アプリケーターなしの典型的なコンプレスまたは伝統的なタンポンがありました。続きを読みます健康パートナーなしで母親になることを検討する場合に知っておく必要があるすべて2019パートナーなしで子供を持つことを敢えてする勇敢な女性がますます増えています。INEによると、毎年約470,000人の出生があり、そのうち80,000人は、散発的な関係やその他の方法でパートナーのいない母親です。これを達成するためのオプションは、妊娠方法から子供の養子縁組まで、成長し続けています。続きを読みます健康CuidAPPlas:あなたの面倒を見て、乳癌の予防に役立つモバイルアプリケーション2019スペイン乳がん連盟(FECMA)は、Samsungとスペイン腫瘍腫瘍学会(SEOM)の協力により、この種のがんの予防を促進する非常に実用的なモバイルアプリケーションを開発しました。この新しいアプリケーションは、今日マドリードで発表されており、女優のミリアム・ジョヴァネッリが名付け親として出席しています。乳がん、ますます多くの女性が勝つ戦い。生存データがそれを証明しています。2019「すべてのラウンドに不屈の精神で戦います。あきらめないでください。」これらは、約10年前に乳がんに苦しみ克服した女優で歌手のオリビア・ニュートン・ジョンが、この病気に苦しむすべての女性に捧げる励ましの言葉です。ニュートン・ジョンは、世界のほぼ200万人の女性がすでに闘っている状況の両面を示す最も目に見える例の1つです。