幸せな人間関係を築く8つのレッスン』をご紹介します。この本と出会った当時「ポジティブであることが素晴らしいこと」だと思っていた僕は、この本を読み、「自分がポジティブであることで、いかに人の心に寄り添えていなかったか、いかに人のやる気を削いでしまっていたか」を痛感することになりました。ポジティブ=悪い、ということではありません。同じように、ネガティブ=悪い、ということでもありません。ポジティブもネガティブも、その感情が行きすぎてしまった場合、自分や周りを大きく振り回してしまうものになります。この本では、人が陥りがちな4つの感情パターンの特徴を紹介。それぞれの感情パターンに当てはまる4人の人物が登場します。その4人を客観的にながめることで、自分の人生が感情によっていかに振り回されているかを知ることができます。本の中では、4人の登場人物がそれぞれ自分の感情を「癒す」までのストーリーが描かれています。お互いに会話していくなかで、自分と相手の「行動の裏にある感情」を知り、お互いにたいして愛情が沸いていくドラマは、とても引き込まれます。登場人物4人がそれぞれ持つ感情は、現実世界でもほとんどの人が持っている感情のため、誰しもがきっと深く共感しながら読める本です。この本を読んだ瞬間からきっと、自分や相手とのあり方を見つめなおすことになるはずです。このブログは原文の引用が多めです。引用している文章量も一般的な本の紹介ブログに比べて多めです。それは、「なるべく主観を入れたくない」という理由があることと、「ドラマをドラマのまま伝えるためには、結論だけでなく、ある程度のストーリーを伝える必要がある」という理由があるためです。ブログで紹介できるのはもちろん本の一部です。幸せな人間関係を築く8つのレッスン』を読んでいただけると幸いです。「ポジティブ自立」と「ネガティブ依存」が癒されるドラマ「ネガティブ自立」と「ポジティブ依存」が癒されるドラマその他、この本で得られること僕の話をすこしだけ最後に、この本を読みたい方へざっくりとしたあらすじ主人公は、ポジティブな実業家「ケン」。前向きに生きることが正しいことだと信じて突き進み、ビジネスの分野では事業を成功させる。最良のパートナーだと思っていた妻の「礼子」がある日、「しばらく実家に帰ります。今後、あなたとの関係をどうしたいのか、考えたいのです。」という置き手紙を残していなくなってしまう。理由が分からず途方に暮れるケンは、ひょんなことをきっかけに、人間関係のワークショップをおこなう「ハリー」の存在を知る。「人との関わり方、感じ方が変われば、すべてが変わる。これまでの家族との関係を癒し、世界のとらえ方を変えれば、観念も変わっていく。人間関係を見直すことで、人生は変わる。」そう語るハリーの話に興味を持ったケンは、「自分の感情から逃げないこと」を約束に、ハリーの主催するワークショップに参加させてもらう。物語は、このワークショップから始まります。本では、最初のワークショップとして、「感情について話し合うワーク」がおこなわれます。主人公ケンは、このワークをつうじて、同じ参加者である4人の方たちと話し合います。この4人が主な登場人物となります。ケンが4人それぞれと話し合うなかで4人の紹介がされているため、下記抜粋の中には、一部、紹介とは関係のない記述も含まれています。僕の相手は、ジョンという背の高い四〇歳くらいの男性だった。スタイリッシュで、見るからにパワフルなリーダータイプだった。感情について話すことがワークだったはずだが、彼は、感情については一言も触れず、いかに自分の人生がうまくいっているかを延々と自慢するのだった。そのあいだに、面白くもない冗談をはさみ込んでは大声で笑う。この部屋では泣きながら話している人もいるというのに、彼だけはまったく違う星から来たようだった。そのハイテンションな振る舞いはグループ全体から浮いていた。「いやあ、私が経営している会社は、すごくうまくいっていてね、地元では有名なんだよ。お金も使いきれないぐらいいっぱいあって、このあいだは五〇フィートの船を衝動買いしちゃったよ。あとで税理士に怒られたけどね。そこでパーティーをやるって言ったら、ボートに乗りきれないぐらい知り合いが来ちゃってさぁ、結局二回も遊覧ツアーをやることになって、いや大変だったよ。私の妻は昔、美女コンテストで優勝したほどの美人でね。子どもたちもかわいいんだ。私ほど恵まれたやつもいないと思うんだよね。僕は最初、自分と同じ匂いを感じて、ジョンに親しみを感じていた。ふだんの僕ならすぐに意気投合したかもしれない。今日は、そんなふうには彼の話を聞けなかった。この人に比べたら、自分の成功がちっぽけなものに思えてきたのだ。「大型のボートを買うなんて、まだまだ、僕にはそんな余裕はないよな。少なくとも数千万円はかかるからな。奥さんはすごい美人で、子どもたちも最高なんて、そんな人いるんだ......神様は不公平だな......」そして、彼の話し方は、延々と自慢話をする僕の父親とよく似ていた。なんとも言えない複雑な感情を抱いたまま、話の最後におざなりの握手をして、僕たちは別れた。自信なさげにオドオドしている「アンソニー」こんどのパートナーは、ジョンとはまったく違うタイプの青年だった。アンソニーというイギリス人で、痩せ型でひょろっとしている。デザイナーをやっているというわりには、ファッションは野や暮ぼったく(まあ、人のことは言えないけど......)、なにか自信なさげな様子。した感じで、そのうえ訛りのあるイギリス英語で話すので、よく聞き取れない。声も小さいし、「聞いてもらう気あるの?」と突っ込みたくなるような話し方だった。「感情といえば、えーと、僕はいつも何かに怯おびえている感じがしています。その〜、何か大きな失敗をするんじゃないかと思ってね......。ぼ、僕は、いつもヘマばかりしでかしているんだ。自分がミスしたわけではないときでも、気がつくと僕が悪いことになってることも多いんだ......。先日も、上司に話があるって言われたら、それだけで頭が真っ白になっちゃったんだ。絶対にクビだって言われるんだと思って......。えーと、でも、よく聞いてみたら、なんでもないことでホッとしたんだけど、逆にそれが僕には悔しくて......。なんでいつもビクビクしてなけりゃならないんだろう?いつになったら普通の人みたいに笑って暮らせるんだろう?ぼ、僕の平和な生活はいつ実現するんだろう?僕は大金持ちになりたいと思ったこともないし、大きな家に住みたいとか、大それた夢もないんだよ。して生活したくない......それだけ......なんだけど。続く彼の独り言のような話に、なにかイライラさせられた。途中で、「それってどういうことなの?」と僕が普通に聞いただけなのに、彼はビクッとして黙ってしまう。彼と話していると、自分の邪悪な部分が引き出されるような感じがした。「めちゃめちゃにしてやりたい!」という意地悪で暴力的な気持ちが煽られるのだ。彼が話しているのをさえぎって、「ちょっと待ってよ。さっきハリーが、感情についてシェアするように言っただろ?聞いてなかったのか?おまえが言っているのは、単なる文句だよ。」とビシッと言ってやりたかったけど、口には出せなかった。結局、僕は、「大変だったね」とコメントしただけだった。自分に嘘をつきながら生きている自分のパターンを見た気がした。次の相手は、五〇すぎのボブという男性だった。彼は会計士で、インテリ風の眼鏡をかけて、どこかピリピリしていた。緊張という種類のピリピリではなく、イライラして虫の居所が悪い感じだ。面と向かうと、僕が怒られているような気持ちになってしまう。自分で会計事務所をやっていて、スタッフが数人いるらしいが、みんな無能だそうだ。こんな上司じゃスタッフも大変だろうな。感情のワークのはずなのに、自分のスタッフや奥さんの悪口ばかり言っていた。世界全体が敵であるかのように語り、イライラをぶちまけていた。「だいたい、どいつもこいつも馬鹿なやつばかりだ。うちの女房も『いつも時間に遅れる』は、『お金にはルーズだ』は、たまらないよ。本当にあいつと結婚して失敗したと思っている。ここだけの話だが、子どもが二人いて、二人とも出来が悪くて、そこのところは女房にそっくりなんだ。なにかといえば、『パパ、リラックスしよう』っていうのが口ぐせさ。あいつらみたいにリックスしていたら、人生の落らく伍ご者しゃになってしまう。ルーザー(負け犬)だよ、ルーザー!」あまりの迫力に相づちを入れるぐらいしかできない。彼にとって僕がここに存在していようがいまいが、あまり関係なさそうだった。彼のイライラ話はさらに続いた。「感情について話せと言うが、私は、冷静で知的なやつとだけ話をしたい。馬鹿なやつと語り合っても有益なことは何もないからな。君はそこまで馬鹿じゃなさそうだ。何も考えてないやつがこの世界をダメにしているのさ。「あなたはなぜ、ここに来たんですか?」と僕が聞くと、彼は冷ややかに答えた。「それは、人生の意味を知りたくて来たに決まっているだろう。それ以外に何があるっていうんだ。ここに来ている連中にはあまり優秀なやつがいなさそうで、もう半分は、来たことを後悔してるよ。ハリーには期待している。僕は馬鹿に見えないように、一生懸命話を合わせた。自分の感情や礼子のことを話せるような雰囲気ではない。「妻が家出したんだ」なんて言えば、「やはりおまえも馬鹿な連中と一緒だな」と軽けい蔑べつされそうだ。「僕も人生の方向性を見たいんだ」という適当な話でごまかしてしまった。ふいに、子ども時代の卑ひ屈くつだった自分を強烈に思い出した。いえば、父親が誰かを批判したり、誰かの悪口を言っていたとき、「そんな話は聞きたくない、たくさんだ!」と思っていたのに、一言もそれが言えなかったなぁ。怒りをまったく表面に出せないのは、僕の弱点だった。ボブの中にある怒りの固まりのような毒にさらされ、それに反抗できない自分の情けなさに打ちのめされた僕は、一段と気分が悪くなった。最後の相手は、スーザンという五〇歳過ぎの主婦だった。見るからに痩せていて、ガリガリだった。感情について話すのはいいのだけれど、ネガティブな話しかしない人だった。最初の五分ぐらいは、その悲しいストーリーに丁寧に相づちを打っていたが、そのうちに、「そこまでネガティブに考えなくてもいいんじゃないの?」と何度も思った。彼女の話には、いたるところに、ネガティブな表現が出てくる。暗い部屋、いやな環境、ひどい人たち、不景気、理解してくれないパートナー......延々と続く「文句の速射砲」みたいな人だ。彼女が語る内容は、こんな感じだった。「私は、感情があまりにいっぱいありすぎて、どれから話したらいいのかわからないぐらいなのよー。いつも圧倒されるぐらい、私は深く感じるの。ところが主人は、さっぱり何も感じないんだから。彼ももっと感じてくれたらいいのに〜。テレビを見ても、たとえば飢餓のニュースや、世界のどこかで、事故や天災があったなんて聞くと、それだけで涙が出ちゃうわ。そんなのは見なければいいんだけれど、そういうわけにもいかなくて、ついつい見ちゃう。あ〜、私って本当にダメね。いう自分じゃいけないと思うの。前向きに生きなくちゃと思うし、主人にもいつも、もっと前向きに考えろよと言われているわ。