Japanese.インドのバンガロールでアルーン、ジャヤ、モハン先生のもとで3週間修行を積んだトモエが、インドで学んだことを共有する場です。1日目のヨガクラスではレクチャーをはさみつつ、アーサナ(ポーズ)の練習をします。2日目の朝ヨガクラスでは、インストラクションなしのヨガクラスです。私が行うアーサナを見よう見まねでしていただき、1つのアーサナあたり5分~10分維持します。ハードですが、瞑想の練習にとても役立ちます。その後、インストラクションありで呼吸法と瞑想を練習します。いつもより難易度がやや高いですが、誰でも参加していただけますのでご安心ください。以下のものを含みます。霞庵に到着した際にお支払ください。シャンプー・リンス・タオルはお貸しします。横浜駅(東京・上野ライン)→上野駅(常磐線)→野田市駅(東武野田線)【補足】*今回のBBQは自分たちで作ります。*ポールは岐阜に出張のため、残念ながら不参加です。