2018-09-11子どもが欲しいのに、できない・・・。いつもストレスを溜めがちで子宮内膜症の方は、それによって不妊の原因になったりします。子宮内膜症を引き起こすとされるストレスはうまく対処することで効果的に改善させて妊娠しやすい子宮つくりをしていきましょう。そのためのストレスへの対処が大切なカギを握りますね。今回ストレス対処に有効な、マインドフルネスをご紹介いたします。今に意識を集中させる子宮内膜症が不妊の原因に子宮内膜症は、本来子宮の中にしかないはずの子宮内膜の組織が、できるべきではない卵巣や卵管など子宮以外の場所にできてしまう病気です。他の臓器との癒着が起こったりもします。うまく排出できないため、血液の逆流をまねき炎症や痛みなど様々な症状をもたらします。不妊症の原因になっています。不妊症で悩む方のうち、2~4割ほどが子宮内膜症だといわれているくらい割合としては多く、改善させてあげた方がよいものです。子宮内膜症の原因はっきりした原因は医学的には分かっていません。生理の血液は通常体外へ出ていきますが、その血液が卵管の方に逆流してしまい、腹部付近に留まってしまうというのです。いった現象が起きてしまうのでしょうか。年々増加傾向にあり、若い20代、30代にも増えている事からライフスタイルの変化も考えられますが、すべての病気に共通するのに、ストレスがあります。不妊を打開していくためにも、ストレスへの対処の仕方がとても重要になってきます。実際に、物理的に細胞を損傷させたりします。思考がもとでストレスに感じ、ストレス物質となって、体に変化を起こしてきます。妊娠率が変わっていきますます。「現実をありのままにとらえる心の持ち方」を示します。自分の身体や気持ち(気分)の状態に、気づく力を育むいわば、「こころのエクササイズ」となります。欧米などでは、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があります。ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。教育にも用いられています。マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識をむけます。現実をあるがままに受け入れることです。潜在意識は、時間の経過もない世界。いう感覚は顕在意識のものなんですね。マインドフルネスの効果マインドフルネスを実施すると、ストレスフルな場面においても、否定的な感情や物事にとらわれ飲み込まれることなく、いつでも自分を取り戻すことができるようになっていきます。人は、大きなストレスにさらされると、そのことにとらわれ、しばられ、身動きが取れなくなってしまいます。改善させていきましょう。自分の思考からも距離を置けます。その思考にともなった感情も手放せるようになっていきます。いやな事、不安な事そういったものから解放されていきます。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、自然妊娠カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。