登山前夜に混ぜて焼くだけ!手作りエナジーバー★レシピ実は手軽に作れる、万能行動食「エナジーバー」。ヘルシーでおいしい、4つのレシピをご紹介します。-アウトドアに欠かせない、手軽な行動食「エナジーバー」。運動に不可欠なタンパク質や糖質、脂質をはじめとした豊富な栄養素を手軽に摂り入れることができる上に、携帯しやすく、日持ちもばっちり。普段の生活に身近なエナジーバーと言えばカロリーメイトですが、アウトドアシーンでは「PowerBar(パワーバー)」や「CLIF(クリフ)」などが人気ですよね。実はこのエナジーバー、自宅でも簡単に作れちゃうんです!例えば、友達と行くハイキングで...。登山における、“食”のおもてなしパワーは抜群ですよね!そこで今回は、ヘルシーで栄養抜群なエナジーバーのレシピをご紹介します。※材料は、2本分の量を表記しています。エナジーバー作りの流れすぐにでも実践できる作り方はこちら。(下準備)ナッツやチョコなどの固形物は細かくくだく。ココナッツオイルはレンジで30秒ほど温め、液状にしておく。冷蔵庫で1時間以上寝かせ、固める。切り分けて完成!いかがですか?すごく簡単ですよね。初心者でも簡単に作れる、若葉レシピ。登山と言えば、やっぱりチョコレート。甘党派の方は、ココアを減らしてチョコを多めにしてみるのも◎。チョコを砕けばより食感を、溶かしてしっかりと具に混ぜればまろやかな風味を楽しめます。肌寒い稜線歩き、一泊登山の朝夕など...身体を内側から温めたいときにおすすめなのが、しょうがのすりおろしを混ぜたエナジーバー。「チアシード」や「キヌア」など、豊富なアミノ酸を多く含む栄養バランスの良さ、抜群の栄養価の高さで一躍話題となった“スーパーフード”。Posts最近人気の記事ランキング1子どもとやりたい!『焚火で絶品焼き芋』完全攻略法すっかり季節は冬到来。アウトドアには焚火が温かくて、調理が楽しい季節になりました。秀一2グランピングとはそもそも何??その定義と歴史を世界から学んでみました2015年、アウトドアシーンに新たなに吹き込まれたグランピング。平山荘を築いた伊藤正一氏。Beginners」。大好評に....HYAKKEI編集部5ミスターコールマンに聞く、ランタンの正しい使い方とメンテナンス|コールマンランタンの歴史は、今「あなた」が創っている(後編)前編はコールマンのガソリンランタンについて改めて考えました。Beginners」。平山荘を築いた伊藤正一氏。物語の伝わる低山里山、神気に満ちた山岳霊峰を歩いている低山トラベラーです。いつもの道で写真家・野川かさねが山の世界のひとかけらを皆様にお届けする連載フォトエッセイ「山と写真」。みやがわゆきこだわり派必見。#25牛肉の塊を豪快に調理するローストビーフは、アウトドア料理の大本命。Beginners」。特集・連載コンテンツ山好きオーナーのいるお店。日常でも旅先でも山について語りたい!そんな山LOVERにおくる、山好きオーナーのいるお店を全...自然ビトアウトドアを愛する人々の豊かな価値観、考え方をインタビュー。これからは、ソロキャンプビギナーからバイクパッキングまで。その魅力とノウハウをまとめてお届け。アウトドア誌、評論誌等で執筆。北アルプスの山小屋に勤務、のち3ヶ月かけて屋久島中のトレイルを練り歩く。最近は島登山にハマっています。最新情報を受け取ろうフォローやいいね!をすると、.HYAKKEIからの最新情報を受け取ることができます。楽しみかた百景アウトドアギアハウツー・まとめ編集部からのお知らせ。