収まるものなので、悲しみや不安に比べれば扱いやすいと言えます。その分、厄介な面もあります。変に怒りを消化せずに飲み込んでしまうと「根に持つ」ということになり、それは怨念のようなものへと変化してしまうこともあります。そのまま「怒りに任せて」行動してしまうと、自他ともに傷つける凶器になり、被害はより大きなものになっていきます。そこで、まずは怒りを放置するのでもなく押し込めることでもなく受け入れることから始めてみることが大切になります。周囲の落ち度や無礼を批難するよりも先に、「自分は怒りんぼうだ」と認めてしまうことです。自分の習性として怒りを受け入れることで、感情の整理が随分とやりやすくなってきます。受け入れた怒りは「十分に感じきること」が大切です。気分の良いことではありませんが、何事においても「中途半端」であることが、引きずる原因であることは非常に多いものです。相手や周囲に怒りをぶつけたりするのではなく、また、「怒りは良くない感情」と押し込めて怒りの感情を持つ自分を見て見ぬふりをすることはやめてください。その怒りは100%間違っているものでもなければ、醜い感情でもありません。「あぁ、自分は今非常に怒っているなぁ」と、カッカしながらも一人静かに怒りの感情を感じることが重要なのです。徐々にその整理が付けられるようになってきます。結局は繰り返し同じ状況に陥るモノです。あらゆる感情は人が生きていく上で重要なものであり、感情がなければ楽しみや喜びを感じることはできないのです。どんなものであれ、自分の持つ感情を感じることを恐れないことが肝心なのです。「感情の整理」が上手い人の70の技術コメントを残す返信をキャンセルする。人気記事お金は後からついてくる。「誰でもできる」とジム・ドノヴァン氏は熱く語るジプシーって放送禁止用語らしいけどホンマ?努力の定義。『イライラは受け流す』*対人トラブルをかわす技術3良いものを引き寄せるなら、自分の波動を上げる。:やまもりこのブログは関西生まれの関西育ち・大阪在住の「やま」と「もり」の女性2人で運営しております。