おすすめの本(1分でよくなるバターナイフさすり)こんにちは、若林です。今日は、世界一流のスポーツ選手も行っている筋膜リリース法が掲載されている本をご紹介します。慢性的な痛みやこり、しびれには「筋膜の癒着」が原因が潜んでいるかもしれません。癒着した筋膜を自分で簡単に押し伸ばす方法、それが整形外科医も推奨する「バターナイフさすり」です。百円ショップで売っているバターナイフを用意すれば、「バターナイフさすり」は簡単にどこでも自分で行える痛みを緩和する方法です。痛みの緩和や筋肉の疲労をとる方法として、柔らかいボールを使う筋膜リリースの方法はピラティスでよく使いますが、このバターナイフを使った方法はどこにいてもすき間時間に簡単に行えます。群馬大学の研究によると、傷ついた神経細胞にさするなどの刺激を与えると、神経を伸ばす働きをするタンパク質の一種(TRPV2)が活性化することがわかり、2010年に米国神経科学会誌で発表されました。バターナイフがないときは、手でさすればいいですが、バターナイフはやりやすいと個人的には思います。ご興味のある方は、本屋で立ち読みして気に入れば購入して、自分でやってみることをおすすめします。試してみて、効果があるかもと思えば、やることをおすすめします。続けていくと、より効果が実感できます。気功も正しく続けていると、心も体も元気になっていきます。気功エステ(痩身)こんにちは、若林です。先週、継続遠隔ヒーリングが終わられた方とお話をしている時、気功エステを少し体験していただきました。施術前に、写真を撮ったらどうですかと言われたので、撮らせていただきました。上が施術前で、下が施術後です。腕が白くなり、細くなり肌がこまやかになったので、喜んでいただきました。気功は上の段階まで習って、練習を続けていくと、能力アップの近道になります。気功エステも簡単にできるようになります。サイトマップ最近の投稿ヒーリング体験談(認知症の母)継続遠隔ヒーリング体験談(悪性リンパ腫)気功エステ体験談(顔のリフトアップ、歪み調整等)継続遠隔ヒーリング体験談(肺気腫の症状緩和)ヒーリング体験談(手根管症候群による指の痛み)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。