オンラインクリニックメタボリックシンドロームオンラインクリニックメタボリックシンドロームメタボリックシンドローム公開日:2018.07.31更新日:2018.12.13コレステロールを下げるサプリとは|含まれている成分や効果について解説しますサプリを飲んでコレステロールを下げることはで出来るのでしょうか。最近では、様々なサプリが、薬局やコンビニやインターネットなどで売られており、誰でも気軽に購入することが出来ます。そもそもサプリにコレステロールを下げる効果が期待出来るのでしょうか。ここでは、サプリと医薬品の違いや、コレステロールを下げる成分などについて、医学的に解説していきます。ール)は、肝臓で作られたコレステロールを全身へ送るが、増えすぎると「動脈硬化」を進行させるコレステロールには大きく分けて「善玉コレステロール(HDL)」と「悪玉コレステロール(LDL)」の2種類があると聞いたことがあるでしょうか。HDLコレステロール(善玉コレステロール)HDLコレステロールは、別名「善玉コレステロール」とも言われは、増えすぎた余分なコレステロールを肝臓に回収したり、血管壁に固まったコレステロールを取り除く働きがあります。そのため、HDLコレステロールが少なくなると、余分なコレステロールを回収することが出来ないため、コレステロールが上昇し、動脈硬化を進行させてしまうことになります。ール(悪玉コレステロール)悪玉といっても、有害物質というわけではありません。コレステロールは、そもそも、細胞膜や様々なホルモンの材料となる「脂肪」の一つで、身体にとって無くてはならない重要な働きをしています。テロールを送り届ける働きをします。e-ヘルスネット|コレステロール厚生労働省e-ヘルスネット|LDLコレステロール厚生労働省e-ヘルスネット|HDLコレステロールコレステロールを下げる必要がある人とはここがポイント!高コレステロール状態が続くと動脈硬化を進行させ、「脳卒中」や「心筋梗塞」のリスクを上げるサプリは薬との飲み合わせによっては、過剰に作用したり反対に阻害してしまう場合もある病気の治療中で薬を飲んでいる人は、サプリを飲む前に、主治医に相談しようLDLコレステロールが高いと動脈硬化を進行させてしまう積極的にLDLコレステロールを下げる必要がある人は、どのような人なのでしょうか。血液中の「LDLコレステロール(悪玉コレステロール)」が増えすぎると、血液の流れが悪くなり、やがてコレステロールが血管の内壁に蓄積して固まっていくことで、動脈硬化が徐々に進んでいきます。動脈硬化は、「脳卒中」や「心筋梗塞」といった突然死のリスクがある病気の原因になります。動脈硬化学会によると、「冠動脈疾患」の既往がある場合は、再発のリスクが高いため、生活習慣の改善とともに薬物療法が必要になります。(PAD)」の病気がある人や、加齢、喫煙歴なども影響するため、これらに当てはまる人も、生活習慣の改善を十分に行い、改善が困難な場合には薬物療法が開始されます。コレステロール値がどの程度だと注意が必要なのか動脈硬化が進行する基準とされているコレステロールの値はどのくらいなのでしょう。脂質異常症の基準値は、LDLコレステロールが140mg/dL以上、HDLコレステロールが40mg/dL以下、中性脂肪が150mg/dL以上とされています。体内で作ることができない必須脂肪酸なので、食品から摂取する必要があります。不飽和脂肪酸は、植物や魚の脂に多く含まれています。いわし・さば・あじなどといった青魚に多く含まれている「EPA」「DHA」は、LDLコレステロールを減らす働きがあります。他にも、「EPA」「DHA」には、動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるといった効果も期待されるため、積極的に摂取するようにしましょう。LDLコレステロールの吸収を抑える効果があります。コレステロールを下げるために、野菜類・海藻・きのこ・こんにゃくなどの食物繊維を豊富に含んでいる食品積極的に食べましょう。抗酸化作用のある成分LDLコレステロールは、増えすぎると活性酸素などの影響で酸化し血管壁に固まっていきます。それが蓄積していくと「動脈硬化」が進行していきます。この酸化を防ぐために、抗酸化作用のある成分が効果的といえます。ポリフェノールポリフェノールには、強い抗酸化作用があります。ブルーベリーなどに含まれる「アントシアニン」、大豆に含まれる「イソフラボン」や「サポニン」、ゴマの成分が変化してできる「セサミノール」、そばに含まれる「ルチン」、緑茶の「カテキン」と紅茶・ウーロン茶などに含まれる「タンニン」などに、ポリフェノールが多く含まれています。カロテノイドカロテノイドも、強い抗酸化作用があります。緑黄色野菜や果物などに含まれる「β-カロテン」や「リコピン」、えびやかになど甲殻類や、さけ・ますなど魚類がもつ「アスタキサンチン」などにカロテノイドが多く含まれています。他にも、「ビタミンC」や「ビタミンE」なども抗酸化作用が強い栄養素になります。抗酸化物質には、動脈硬化・がん・老化・免疫機能の低下などを引き起こす要因となる活性酸素を取り除き、酸化の働きを抑える効果があるため積極的に摂取しましょう。食事から摂ることが基本サプリは手軽に購入もでき、飲みやすく作られていますが、身体に良い成分だからといって、サプリで過剰に摂取すると、かえって体調を崩すこともあります。栄養バランスを考えて、バランスの良い食事をすることが大切なのです。実際にどのくらいが適量なのかというと、厚生労働省は一般向けに「日本人の食事摂取基準」を作成しています。どの栄養素をどの程度摂ったらいいかの目安にしてみましょう。サプリと薬の相互作用サプリで特定の成分を多く摂取することが、かえって体に良くない場合もあります。病気の治療中で薬を服用している人は、サプリと併用して飲むことで、薬の作用を過剰に強めたり、反対に薬の作用を阻害してしまうことがあります。センター|循環器情報サービス市販のコレステロールを下げるサプリここがポイント!サプリには、医学的に証明された明確な治療効果はない治療効果が医学的に証明されているのは、医師から処方される「医療用医薬品」のみサプリはあくまで栄養補給の補助的な役割であることを理解しておこうコレステロールが高い人向けに宣伝されているサプリが販売されています。これらのサプリを飲むことでコレステロールは下げることが出来るのでしょうか。ここでは、サプリの効果について解説します。サプリはあくまでも健康食品の一つそもそもサプリとは、一般的に「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」を指しますが、法的な定義が設けられているわけではありません。サプリは見た目も錠剤やカプセルの形状であり、医師から処方される「医療用医薬品」と似ていますが、大きく分けると「健康食品」に分類されます。医療用医薬品とサプリの違いは、摂取することにより身体にもたらされる効果が医学的に証明されているかどうかです。医療用医薬品は開発されるまでに、動物実験や臨床試験によって、効果や安全に関する基準が明確に定められており、それらを満たして初めて厚生労働省から販売が認可されるため、効果や副作用について医学的に証明されています。コレステロールを下げる成分が入っているサプリなら効果があるのかサプリのパッケージや広告などに、様々な宣伝がされていますが、サプリには医療用医薬品が持っているような、明確な「医学的に証明された効果」はありません。サプリに配合されている成分の作用が明らかであっても、サプリ自体を摂取することにより得られる効果が医学的に証明されているわけではありません。コレステロールを下げる成分がサプリに含まれているとしても、そのサプリを飲めばコレステロールを下げられるという明確な医学的証明はされていないのです。市販されているサプリ医学的に証明された治療効果はありませんが、あくまでも食事で摂りきれない栄養を補助的にサポートする目的であると心得て使用すると良いでしょう。コレステロールを下げる成分が配合されているサプリを一部ですが紹介していきます。まとめサプリはあくまでも、食事で摂りきれない栄養を補助的に摂取することを目的としています。コレステロールが高いと指摘された場合は、医師による診断を受けて、まずは食事療法や運動療法を行い、効果が得られない場合は薬物療法を行うことが基本となります。コレステロールが高いと健康診断などで指摘をされた人は、まずは医療機関へ相談し、医師の診察を受けるといいでしょう。中心に初期研修を行い、その後皮膚科へ進む。リウマチ学会認定リウマチ専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医を取得。この記事の情報の信憑性についてオンラインクリニックでは、医療従事経験者による記事編集、専任の監修医を設けることにより信頼性のある情報提供を心がけておりますが(詳細は「運営方針」をご確認ください)、ユーザーの方ご自身、またはご家族の具体的な医療上の問題を解決する必要がある場合には、医療機関へ相談されるか、または受診をするようにしてください(詳細は「利用規約」をご確認ください)。記事についてのお問い合わせメタボリックシンドロームに関連する記事コレステロールが高いと何がいけないの|その原因から体に与える影響までを徹底解説2018.12.26LDLコレステロールは低い場合でも注意が必要|隠れている病気や、起こる症状について解説します2018.12.26コレステロールと食事の関連性について|摂取基準や食事制限は必要あるのかなど2018.07.26コレステロールが多い食品とは|推奨摂取量からコレステロールを下げる食品まで2018.07.31コレステロールを下げる薬を飲む必要性はあるのか|効果と副作用から解説2018.12.26目次01コレステロールには善玉と悪玉がある02コレステロールを下げる必要がある人とは03コレステロールを下げる成分とは04市販のコレステロールを下げるサプリ05まとめオンラインクリニックTOPメタボリックシンドロームコレステロールを下げるサプリとは|含まれている成分や効果について解説しますページトップへオンラインクリニックとは?医療専門チームが監修した、正しく知っておくべき病気の知識を提供する医療情報サイトです。症状における基礎知識から対処法・予防法まで知っておくべき医療情報を、医師を中心とした専門チームが、分かりやすく解説します。様々な「?」を「!」にし、あなたの健康な毎日をサポートします。ポリシーオンラインクリニックは、東京証券取引所マザーズ市場に上場しているポート株式会社(証券コード:7047)が運営しているサービスです。ポート株式会社は、プライバシーマークを取得しております。個人情報の取扱いについては、適切なデータ管理を徹底するため、社内で定期的な研修を実施し、また、お客様から個人情報をご提供頂く際には、SSLによる個人情報の暗号化により、安全性を確保しております。