無為に過ごす無為に過ごすリタイアして13年。Sundayに興味ある記事が出ていた。体形の目安には、”BMI”という指標がよく使われるそうである。BMIは、体重(キロ)を身長(メートル)で2度割って出す。日本肥満学会は、年齢や性別に関係なく、望ましいBMIを22としている。身長170センチなら63.58キロ。心臓病や高血圧といった病気に最もなりにくい値としている。福岡大学で福岡県の40~69歳の男女1万3千人を対象に、BMIと死亡リスクの関係を調べたそうである。結果、男性で病死などの危険が最も低かったのは、BMI24~26の群だったとのこと。・病的な肥満は別として、歳を重ねるにつれて少しずつ太ってゆくのは、むしろ健康的といえるかもしれない。・男性で昔やせていた人は、歳を取って少しくらい太ってもあまり気にすることはない。・BMIが25までで、高血糖などの問題がなければ、まずはそれ以上太らないこと。・BMIが20未満の男女の死亡リスクは、26以上の人たちよりも高い(との調査結果あり)わたしも早速計算してみた。身長165センチ、体重60キロ、BMIは22、肥満度だけは問題なしと納得した。BMIの計算はこの↓サイトで。Sweets★沖縄ナビ最近のトラックバックRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。