/【ボーントゥーラン】に書かれている事と私の走りが繋がった!【ボーントゥーラン】に書かれている事と私の走りが繋がった!こんばんは。いつもありがとうございます。走りながら考えていたことをどうしてもお伝えしたかったのでこうしてブログを書いております。著者:クリストファー・マクドゥーガル発行所:NHK出版この本をご存知でしょうか?以前に何度かご紹介させて頂いていますし、それ以前にあなたも読まれているかもしれませんね。この本の帯に記されている強烈なメッセージを引用させてもらいます。本当のRUNはタラウマラ族が知っている!毎年、全ランナーの65%から80%が足を故障する。シューズがハイテクになろうとも、それを履けば故障しにくくなることをたしかの根拠で示した研究はひとつもない。痛ましい真実その1最高のシューズは最悪である最高級シューズを履くランナーは安価なシューズのランナーよりもけがをする確立が123%も大きい。痛ましい真実その2足はこき使われるのが好き履き古されたシューズのほうが、新品よりも足への衝撃が少ない。「人間は靴なしで走るようにできている」と言う「シューズを履くのは、足にギプスをはめるようなものだ」こう書いてあります。本日、jogしながら改めてこのことについて考えさせられました。RC700を履いていました。履き心地がソフトで、とても気に入っていました。アッパー(左小指の部分)が破けてきたのと、ソール(底)が随分磨り減ったので、残念ながら処分しました。それで、現在持っている私のシューズは、マラソンシューズと言われるソールがとても薄いシューズばかりになってしまいました。現在は仕方なくこうなってます(笑)しかし、いい面もありました!それがボーントゥランに書かれていたことと繋がります。にわかには信じがたいと思いますが、実際にやってみると実感できます。アスファルトの衝撃をほぼダイレクトに感じながら走るわけです。慣れないうちは『ドン!ドン!』という衝撃を感じます。身体が自然に適応するのでしょう。着地はよりソフトになり、衝撃を感じにくくなっていきます。身体が勝手に衝撃の少ない走りを習得し始めます。ここからは推論ですが、これは、フルマラソンをやる上でかなり役に立つスキルだと思いました。衝撃を感じない走り=ダメージの少ない走りです。以前の私は、多少上下動があり、バネに頼ったややストライド広めの走りでした。上下動も少なくなったように感じます。身体をスーッと前に運べる印象です。感覚の変化って重要で、たぶん実際に感覚通りに走れている実感はあります。誰にでもお勧めできることではありません。今まで練習で履いてたシューズより少しだけ薄いシューズを選んでみてはいかがでしょうか?シューズに頼らなくなると、フォームが改善されるのはどうやら本当のようです^^本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。reserved.メニュートップページプロフィールサイトマップランニング基礎講座ランニング用語集ランニングシューズランニング・グッズQ&AカテゴリーQ&Aアシックスアディダスアミノ酸・BCAAウェアサブ3サブスリーレース結果サブスリー練習内容サプリメントその他ナイキペースマラソン動画マラソン大会マラソン書籍マラソン目標達成マラソン練習ミズノメンタルランナーのけが・故障・病気ランナーの価値観についてランナーの食事ランニング・グッズランニングシューズランニングの悩み解決法ランニングフォームランニング。