最低気温16度、最高気温は19度でした。本日の太陽光発電の総発電量は7.10kwhでした。昨日の歩数計は11288歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)は出かけるので休みました。女房と一緒にパブリート恒例の温泉旅行に出かけました。生憎の雨で、さらに風も強かったでした。立川駅で待ち合わせました。そこからまず塩山までJRで行きました。そこから徒歩で甲斐ワイナリーまで行きました。そこで作られているワインの試飲をしました。美味しいワインでしたので、3本買い家に送りました。昼食は併設されているお店で食べました。その時飲んだワインです。塩山まで戻り、駅の向こう側にある甘草屋敷を見学しました。石和温泉駅までJRで行き、ホテルの送迎バスで千石と言うホテルまで行きました。した癖のない温泉でした。いうところで宴会をしました。美味しい料理で大変満足しました。ホテルに帰ってからもみんなで飲みました。したがってチェロできませんでした。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードも復習でやっています。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗は少しありました。花粉症の症状はほとんど出ませんでした。最低気温10度、最高気温は20度でした。暖かくなると言っていましたが、夜は寒くなりました。本日の太陽光発電の総発電量は10.46kwhでした。昨日の歩数計は9916歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。本の原稿を送りました。(ウォーキング)に1人で行きました。女房はピアノの練習をしていました。中野の建築現場に行きました。きょうも作業はしていませんでした。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。疲れたので昼寝をしました。きょうはチェロの練習をはできませんでした。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードも復習でやっています。そらまめの会のブログに交流会のお誘いを書きました。発送作業があるというので数教協の事務所に行きました。終了後みんなで夕食がてら飲みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗は少しありました。花粉症の症状はほとんど出ませんでした。最低気温6度、最高気温は17度でした。日中は暖かかったでした。本日の太陽光発電の総発電量は20.20kwhでした。昨日の歩数計は7763歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。きょうも作業はしていませんでした。本の原稿を修正しました。疲れたので昼寝をしました。やすらぎの森の活動日でしたがお休みでした。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードも復習でやっています。腱鞘炎はまあまあでした。本の原稿の修正がほぼ終わりました。あとは写真を1枚撮って入れるだけになりました。合唱練習があるので出かけました。終了後夕食がてら飲みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩寝汗は少しありました。花粉症の症状はほとんど出ませんでした。最低気温4度、最高気温は17度でした。日中は暖かかったでした。本日の太陽光発電の総発電量は16.49kwhでした。昨日の歩数計は6277歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。作業はしていませんでした。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。チェロのレッスンの日なのですが、先生の都合でお休みになりました。疲れたので昼寝をしました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードも復習でやっています。腱鞘炎は終わった後痛みました。本の原稿を書きました。そらまめの会フォーラムに不具合が発生したので修復しました。腎盂癌フォーラムに交流会のお誘いを書きました。終了後みんなで夕食がてら飲みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗は少しありました。花粉症の症状はほとんど出ませんでした。最低気温2、最高気温は14度でした。本日の太陽光発電の総発電量は21.34kwhでした。昨日の歩数計は11941歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。工事はしていませんでした。机の上の整理をしました。疲れたので昼寝をしました。数楽教室の日なので教室へ行きました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードも復習しています。腱鞘炎は少し痛みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。花粉症の症状は出ませんでした。最低気温5、最高気温は12度でした。雨が降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。本日の太陽光発電の総発電量は15.51kwhでした。昨日の歩数計は4977歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。今年植えた梅に1輪ですが花が咲きました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。基礎の型枠作業が始まっていました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。本の原稿書きを少し進めました。雑誌の原稿の修正をしました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。腱鞘炎は少し痛みました。編集会議があるので出かけました。終了後みんなで夕食がてら飲みました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗がひどかったでした。花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。最低気温3、最高気温は14度でした。本日の太陽光発電の総発電量は16.28kwhでした。昨日の歩数計は5067歩でした。(風呂)に入りました。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。バイキングなので適量で食べられました。(ウォーキング)は旅行中なのでお休みしました。分科会2がありました。私は整数「互除法と不定方程式」に出ました。互除法からピタゴラス音階を作り、笛を作ってキラキラ星をみんなで演奏しました。最後は2人のベテランの先生とコーディネイターの3人による対談「こう進めよう、新学期からの授業」という話しがありました。楽しくおもしろい内容でよかったです。最後は分かり参加者3人からの感想や決意があり終わりました。充実したいい研修会でした。送迎バスで蒲郡まで行きました。JRで豊橋まで行きました。新幹線の時間まで少しあったので、駅弁を買って食べました。美味しくなかったでした。新幹線で東京まで行き、地下鉄で無事に帰って来ました。したがってチェロの練習はできませんでした。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。忘れているのでプレリュードもやっています。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。最低気温6、最高気温は9度でした。霧雨が降っていました。本日の太陽光発電の総発電量は4.10kwhでした。昨日の歩数計は8539歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)は出かけるのでお休みしました。蒲郡の西浦温泉で全国高校研究集会があるので出かけました。地下鉄で東京駅まで行き、新幹線で豊橋まで行き、JRで蒲郡まで行きました。そこからは旅館の送迎バスで行きました。陸の孤島と呼ばれる場所で、駅から結構ありましたが、目の前が三河湾が広がっていてとても素敵な所でした。弁当を持って行ったので旅館で食べました。教具作りのワークショップがありました。私にとっては目新しい物がなかったので、特に作りませんでした。来年度から始まる新教科書についてで「こう変わって欲しい、新しい高校の数学」という内容でした。わかるお話しで、とても参考になりました。分科会1がそのあとありました。対数関数についてはとてもよかったでした。ものすごい量の夕食を食べました。いずれも美味しかったでした。気持ちがよかったでした。夜は若い3人の先生による「めざしたいこんな授業」というシンポジウムがありました。若い先生方の新鮮な気持ちがとてもよかったです。そのあとは交流会がありました。したがってチェロの練習はできませんでした。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。忘れているのでプレリュードもやっています。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。最低気温9、最高気温は11度でした。雨が降っていましたが、雨量計にはたまらなかったようです。本日の太陽光発電の総発電量は2.86kwhでした。昨日の歩数計は12030歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。配筋作業が終わっていました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。疲れたので昼寝をしました。本の原稿を書き始めました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。腱鞘炎が痛んでいます。そらまめの会で使うパソコンとプロジェクタの試しをしました。新しく買ったプロジェクタもとてもいい感じでした。Skypeのテストもしました。パソコンに外部接続でカメラとマイクをつけて試しました。帰宅後遅い夕食を食べました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。花粉症の症状が出ているのでマスクをしていました。最低気温2、最高気温は15度でした。本日の太陽光発電の総発電量は13.14kwhでした。昨日の歩数計は9889歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。やすらぎの森通信の発送の準備をしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。きょうも配筋作業をしていました。私はそのままフィットネスクラブに行きました。いつものようにファンクショナルストレッチをし、4種類のウエイトトレーニングをしました。その後再度ファンクショナルストレッチをしました。通信の発送をしました。やすらぎの森の活動日なので教室へ行きました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。プレリュードもやってみましたが、かなり忘れていました。腱鞘炎が痛んでいます。合唱練習があるので出かけました。帰宅後遅い夕食を食べました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。天気がよくなってきたので花粉症の症状が出はじめたのでマスクをしています。最低気温4、最高気温は12度でした。本日の太陽光発電の総発電量は21.93kwhでした。昨日の歩数計は9857歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。チェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。その他ヴィラロボスのブラジル風バッハ第5番とおくりびとの練習もしています。(ウォーキング)に行きました。女房はお坊さんが見えるのでお休みしました。中野の建築現場に行きました。帰ったらちょうどお坊さんが来ていました。チェロのレッスンがあるので出かけました。夏の高尾の会でバッハの無伴奏チェロ組曲3番を全楽章弾くことになりました。帰宅後遅い昼食を食べました。昨日出したそらまめの会のメールですが、日時が入っていなかったので、再度送りました。やすらぎの森の通信をつくりました。ベランダ菜園ですが、昨年は終わりです。昨年の収穫は、ピーマンが140個、なすが52個、オクラ47個、ゴーヤが37個、きゅうりが35本、トマト27個でした。昨晩は寝汗はありませんでした。花粉症の症状もほとんどありませんでした。最低気温3、最高気温は13度でした。本日の太陽光発電の総発電量は19.81kwhでした。昨日の歩数計は12993歩でした。ふくろはぎのストレッチと、スクワットをしました。(ウォーキング)に女房と一緒に行きました。中野の建築現場に行きました。休日なのでお休みです。プロジェクタが来ました。使って見てはいません。きょうはチェロの練習を1時間しました。現在練習している曲は、バッハの無伴奏チェロ組曲第3番のサラバンドとブーレです。その他ヴィラロボスのブラジル風バッハ第5番とおくりびとの練習もしています。きょうはほとんど腱鞘炎の痛みはありませんでした。本日は女房がピアノのお弟子さんの勉強会をするので、簡単なプログラムを作りました。そらまめの会交流会の講師をしてくださる湯浅先生に当日のことでの打ち合わせのメールを送りました。