腰Tweetえっ...立ち上がる時に腰が痛い...何でだろう...足の指が浮いていると踵重心になり腰を反らします。腰を過剰に反らすと腰に負担がかかります。腰痛の方は背もたれのある椅子に座りましょう!さらに自宅では腰の一番下に単行本など硬い物を入れましょう。(動画にて説明)猫背や傾いた姿勢は背中が丸くなり、腰に負担がかかります。座位で背中が丸くなると腰への負担が一番大きいことがわかりますが(図を参照)これは股関節が曲がり、腹筋がゆるむために、上半身の重さや動きを支えるための負担が、腹筋以外の背中や腰の筋肉、背骨と椎間板にかかるからです。腰部の背骨が前方に凸の湾曲をしやすくなるので、腰への負担はさらに大きくなります。デスクでパソコン操作や猫背が、いかに腰痛の原因になる姿勢であるかがわかります。2立ち上がりのポイント1両足を後ろに引きます。2次におじきをしてください。この時首から前に倒さないで、股関節からおじぎするのがポイントです。3踵から前足部に体重を乗せて下さい。具体的には母趾の付け根と小趾の付け根に体重を乗せる。4両足指が浮かないように立ちます。※動画を見て確認して下さい。3まとめ整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常10000円を7名様限定で1980円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。期間限定キャンペーンです。090-8110-78031なるべく椅子に座りましょう!2背もたれのある椅子に座り、腰の一番下に単行本など硬い物を入れて骨盤を立たせましょう!3両足を後ろに引いて、おじぎをします。4首から前に倒さないで、股関節から曲げておじぎをします。5足の指が浮かないように、母趾と小趾の付け根に体重を乗せます。動画はこちらになります。↓090-8110-7803本日はブログを読んで頂き本当にありがとうございました。彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。