40歳から走り始めてサブ3を目指すブログスマートフォン用の表示で見る40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。仕事が忙しく先週にやった30km走以降走れておりませんでした。走れる時間が取れたので大晦日ですが限界突破サブ3メニューをすることに。前回サブ3.15のソツケンをクリアしたので今回からサブ3メニューです。やって行きますwただ、完遂できるほど実力ないのでやれる範囲でやっていこうと思っています(^^)今日は1週目のビルドアップ走を。失敗しましたwもう苦しくって苦しくって何度か止まりましたwこの最初のゆるいメニューで撃沈って、、、この1週間でどれだけ走力が落ちたのでしょうかw1週間前にキロ4:27で30km走ったとは思えませんw次のポイント練習はキロ420で90分ですが、ちょうどハーフマラソンに出るのでチャレンジして来たいと思います。愛知池ハーフのように90分切りは全く望めませんwそして簡単に今年の振り返りを。今年は2200km走りました。前半に結構故障したので思ったより距離は伸びませんでしたが、距離よりもポイント練習に重みを置いているので気にしていません。ジョグの日は疲労抜きに徹して5km程度で終わらせています。10kmくらい走ってしまうと疲労がたまってしまう。来年も限界突破メニューをベースに3月の静岡マラソンで310を目指したいと思います。今シーズンのレース結果&予定。その2今日は掛川新茶マラソンに向けて起伏走をしてきました。起伏走...2018-03-02静岡マラソンに向けてやってきたこと静岡2日前。今日は1キロだけ最後の最後の刺激を入れ。東京を走られた皆様お疲れ様でした。今日はランニングクラブの練習会に参加して来ました。(6)最新記事はてブロ中部親睦会に参加してきました!大井川、大阪DNS【レポ8】乗鞍天空マラソン2019【レポ7】乗鞍天空マラソン2019【レポ6】乗鞍天空マラソン2019月別アーカイブ参加グループその他リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!k-nisiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。