「アーユルヴェーダとは?」から始まりご自身の「体質チェック」をしていただきました体質チェックの後はそれぞれの体質の身体的な特徴や性格的な特徴などを学びその特徴に納得された方もいればご自身の認識と違う結果に戸惑っていらっしゃる方もいらっしゃいましたこのアーユルヴェーダ的な体質の分類はドーシャと呼ばれる3つのタイプの組合せのバランスで判断していくのですが生活スタイルや季節の影響などでこのバランスが崩れると本来の自分の特徴と違う特徴が出てくることもあるんですねYuka先生に曰く「日々、自分の体と会話をして自分の体を観察していくと自分の体質がドンドンわかってきます。アーユルヴェーダ的な生活を実践していってはじめてわかることもあります。作り方はとっても簡単!アビヤンガ(アーユルヴェーダ式オイルマッサージ)のやり方や朝のマッサージにオススメの箇所などを教えていただいたました!実は私、数年前にセサミオイルでのアビヤンガを毎朝全身におこなっていたんですが↓その頃のブログhttp://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-34.htmlけっこう時間がかかるので結局続かなかったんです。お楽しみいただける内容です↑Yuka先生のアーユルヴェーダを取り入れたお料理の数々!素敵すぎます!!アーユルヴェーダに基づきながら日本で手に入るもの、普段のお料理でとりいれやすいレシピなどシェアしてくださいますアーユルヴェーダでは、「食事は瞑想」と言われているそうです食べたもので作られる私たちの身体アーユルヴェーダを食事に取り入れるて心と身体のバランスを整えていきましょう!8/27(日)心身のバランスを整える“アーユルヴェーダ”ワークショップ詳細・お申し込みはこちらからどうぞhttps://www.yumanitime.com/workshop-ayurvedaいつもありがとうございます。Comment(0)Trackback(0)8月末までのクラススケジュールUPしました8月よりレギュラークラスの曜日と時間が一部変更になっておりますどうぞよろしくお願いいたします。「呼吸を感じるヨガとシンギングボウル演奏会」シンギングボウルサウンドセラピストの石井タカシさんをお迎えしてヨガとシンギングボウルの演奏を楽しんでいただく会を開催しますhttps://www.yumanitime.com/workshop-singingbowl身体と心、そして魂に響くシンギングボウルの美しい倍音をぜひ体験しにいらしてください。食材、調理の仕方などがあるとされています。アーユルヴェディックに基づきながら日本で手に入るもの、普段のお料理でとりいれやすいレシピなどシェアしてくださいます。7/23(日)の入門講座ではまずご自身の体質を知るところからはじめその他、万能セサミオイル作りも体験していただきます。8/27(日)ではアーユルヴェーダの食事法やそれぞれの体質にあった食事法やプチお料理レッスンなどをおこないます。単発受講も大歓迎です!ワークショップ詳細・お申し込みはこちらからhttps://www.yumanitime.com/workshop-ayurvedaご参加お待ちしております!いつもありがとうございます。