2020年1月12日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする今回は歌が上手くなるトレーニングとして有名な『ハミング』というボイストレーニングについて書いていきたいと思います。ハミングといえば鼻歌ですね。鼻歌って口を閉じて歌うこと全てが鼻歌でしょうか?それは人によっては「YES」人によっては「NO」と答えると思います。ハミング練習も突き詰めると意外と奥が深いものと考えられます。定義が正しいとか正しくないかということよりも、どんな練習方法があるのか?その練習どういう効果があるのか?とかそういうことの方が大事ですね。いうハミング練習の効果や目的・練習方法(基本的なハミング練習や少し変則的なハミング練習)などについて考察していきます。ハミング練習はこんな方におすすめ鼻腔共鳴を良くしたい軟口蓋への響きを良くしたい声の通りを良くしたい声帯のコントロール能力を鍛えたい今回はそんな「ハミング」について書いていきたいと思います。『ハミング系トレーニング練習用』トレーニング音源ページ『ハミング』とは一般的に鼻歌(口を閉じて歌う)こと。単純に口を閉じて声を鼻に抜くようにして歌うことです。これはそういう意味の言葉なので、文句のつけようがありませんね。ボイストレーニングにおいてはこういう疑問が浮かんできませんか?疑問ただ単に口を閉じればいいの?正しいハミングのやり方は?舌の位置は?アゴの状態は?どこに響いていれば正解なの?といった疑問が浮かんでくる人もいるはずです。口を閉じても動かせるところはたくさんあるぞ、その部分はどうするのが正解なのか?と。ボイストレーニングにおいて、とりあえずハミングで歌が上手くなるなどいろいろな情報がありますが、そのハミングをどうやるかで効果は変わってくるはずなのです。適当にやっても効果はあるでしょう。成果・目的がわかって練習は意味を成すものですよね。できれば効果のある方法でやりたいと思いますよね。定義的に正しいハミングかどうかはなんとも言えませんが、ハミング練習法は大きく分けて2種類の練習方法があります。2種類のハミング練習のやり方ハミング練習方法は2種類あります。大きくは『M』の発音を意識したハミングと『N』の発音を意識したハミングの2種類です。それぞれについて説明します。一つ目のハミングが「M」の発音のハミングです。『M』つまり「マミムメモ」行の発音をする直前の状態です。口の中にある程度の空間ができるというのがこの「M」のハミングでの発声ですね。この「M」の発音が鼻腔と上アゴへの響きを2分して均等に響かせます。上方向への響きをバランスよく響かせる練習になるのです。「鼻腔」と「軟口蓋」両方の響きのトレーニングになると言うことです。この「M」の発音は歌における上方向への響きをバランスよく響かせることができます。唇と鼻の両方が振動するはずです。声の方向性としては真上〜斜め上前くらいの方向性になると思います。ポイント『M』の発音のハミングは鼻腔と軟口蓋の両方へバランスよく作用するハミング『N』の発音もう一つのハミングが『N』の発音でのハミングです。『N』つまり「ナニヌネノ」行の発音をする直前の状態です。「N」の発音、具体的には口は閉じる歯やアゴはリラックス舌を上アゴにつける口の中の空間はほとんどないという風になります。?先ほどの「M」の発音のハミングと違いますよね。舌の位置とそれによる口の中の空間に大きな違いがあります。「N」のハミングでの効果この『N』の発音でのハミングの効果は、鼻腔への響きを身につけることに特化しているということです。口の空間をなくしてしまう発音だからです。「M」でのハミングと違って鼻腔にのみ響きがいくので、鼻腔共鳴のトレーニングに特化しています。当然ながら、鼻腔共鳴のみ重点的に強化できるという効果があります。この「N」の発音の場合、嫌でも鼻腔に響きがいきます。鼻腔に響きがいくのが苦手な方もこの練習をしていくことで響きが身につくはずです。声の方向性としては真上〜斜め後ろくらいの方向性になると思います。鼻にのみビリビリとした振動するはずです。ポイント『N』の発音のハミングは鼻腔にのみ重点的に作用する練習したい項目によって使い分けようどちらが正しいというのもしかしたらあるかもしれませんが、目的に応じて使い分けるのがベストですね。ポイント鼻腔と軟口蓋の両方へのバランスのある響きの練習をしたいなら『M』ハミング鼻腔に特化した響きの練習がしたいなら『N』ハミングという感じでしょうか。自分の状況に合わせてトレーニングを使い分けましょう。ハミング練習の効果ハミングの効果として考えられるものは以下のようなものです。鼻腔・軟口蓋など上方向への響きが身につく大きくはこの二つの効果が考えられます。この二つの大きなメリットがあるから、「ハミングは重要」「ハミングは歌が上手くなる」と言われるのですね。この二つの効果について説明していきます。一つ目は声帯コントロールの向上です。声帯のコントロールとは主に「音階・声質」などのコントロールが考えられますが、ここでは主に音階コントロールの面で鍛えられます。鍛えられるのか?それはハミングをしている時と普通に歌っている時の「声帯の状態」の差を考えるとわかります。簡潔に言うと、『ハミングしている時は他の部位の力を借りにくいので声帯部分を鍛えるアプローチがかかりやすい』ということです。普通に歌っている時というのは知らず知らずのうちに口の開きの力やアゴの力や喉の力を借りて発声していることがほとんどです。口をものすごく開くだけで、あまり開けない状態に比べて音階が少し高くなったりしますね。これは口の開きの力も音色や音階に影響を与えているということになりますよね。このように『声帯じゃない部分の動きが声帯に作用して音階変化の手助けをする』ことがあります。時には音階変化の邪魔をするときもあります。上記のようなことがあるので、発音によって・フレーズによって得意なところ・苦手なところが生まれたりするのですね。『このhiCの音「あ」の発音なら出せるのに「い」の発音では出せない』みたいなことがあるのは発音が声帯の手助け(あるいは邪魔)をしているからなのです。低い普段の話し声で使うような音ならばそんなことにはならないはずです。低い音のような手助けがなくてもいい音は『安定した発声』と言えますし、発音の手助けがないと出せない音は『不安定な発声』と言えます。いうことは、ハミングしている状態だと口を閉じた状態でアゴの動きもなく、ほとんど声帯と声帯周りの動きだけになります。発音による声帯への手助けがほとんどないのです。手助けがないということは『声帯部分のみの力で音階をコントロールしなければいけない=声帯部分へかかる負荷が大きい=その部分が鍛えられる』と言えますね。『声帯コントロールが向上しやすいトレーニング』と言えますね。ハミングがどれだけいい練習かというのは以下の相互関係を考えるとわかります。頭がこんがらがらないように気をつけてください。ありえることハミングで出せる音←→普通に歌っても出せるハミングで出せない音←→普通に歌っても出せないハミングで出せない音←→普通に歌うと出せる*声帯以外の力を借りているから基本的にありえないことハミングで出せる音←→普通に歌ったら出せないつまりここで一番言いたいのは『ハミングで出せる音は歌っても出せる』ということ。「ハミングという発声が声帯をコントロールする上で手助けがない(少ない)状態だから」ということです。「すっぴん(ハミング)が綺麗なら化粧(歌う)しても確実に綺麗だろう」みたいな感じです。すっぴんを磨くことが重要なのですね。ハミングは発音の手助けを借りないので、全ての発声の根源(基礎)のような状態です。ハミングを練習することでその根源を集中的に鍛えることができるのですね。ポイントハミングは声帯コントロールのトレーニングになる鼻腔・軟口蓋など上方向への響きが身につく鼻腔共鳴や軟口蓋共鳴がよくわからないという方もいるかと思われます。いう方はこちらにて詳しく書いているので参考にしてみてください。発声における3種類の共鳴について今回は共鳴について書いていきたいと思います。共鳴は歌を歌う上でとても重要な要素ですね。歌においてのみならず、話し声においても重要です。...続きを見るハミング練習は『口を閉じながら声を出すトレーニング』です。すると当然声と息は鼻から抜けます。声と息の通り道は鼻の方向へと向かいます。上方向へと声が向かうのですね。声を当てる方向性をコントロールするということは響きをコントロールしているということです。それが上方向なので鼻腔や軟口蓋などの響きのトレーニングになるということですね。ハミングの状態で響きを下に落とすこともできますが、それは不自然で意識しなければそうななりにくいです。ポイント上方向への響きがつく鼻腔・軟口蓋共鳴の効果ハミングの練習方法を確認する前に、この上方向への共鳴についての効果を先に考えておきましょう。声が上方向へ抜ける通る声になる詳しく解説していきます。声が上方向へ抜ける声が上方向へ抜けるメリット声が上方向へ抜けるということは澄んだ音色になる軽やかな音色になる明るい音色になる高い音色の倍音を持つという効果があります。声色を作る要因は他にも様々な要因があるので一概には言えませんが。重要なのが高い音色の倍音を持ちやすいということです。これにより人の耳によく通る声になるだけでなく、心地よく聞こえるというメリットもあります。ポップスではこの鼻腔共鳴を重視します。)を多く作らない分、鼻腔共鳴が重要な響きを占めています。英語圏の歌声が心地よく聞こえるのはこの鼻腔共鳴が強いことも大きな要因の一つです。通る声になる上記で書いたようなメリットを考えると、通る声になることがわかりますね。通る声の人、例えば声優さんの声はほとんどの人が鼻腔や軟口蓋に綺麗に響いています。どんなに低音ボイスが素晴らしい人でも(低音は下方向へ響きやすい)、鼻腔・軟口蓋にも綺麗に響いていることが多いのです。いい声・よく通る声には鼻腔・軟口蓋共鳴というのが欠かせないということです。音が上に抜けやすい・高い音色の倍音成分を強調しやすいので、通る声になりやすいです。今回は『声の通りについて』書いていきたいと思います。通る声・通らない声というのはある程度の特徴があります。「鼻腔共鳴」とは言いつつ、鼻腔共鳴とはどういう感覚かというのは人によってわかりにくかったり、難しかったりします。鼻腔共鳴を体感する方法としては「逆ハミング練習」がいいです。これは鼻腔共鳴できているかどうか・鼻腔共鳴が強いか弱いかがすぐにわかるトレーニングです。逆ハミング練習とは逆ハミング練習とは「鼻をつまんで声を出す」練習方法です。逆でもなんでもないんですが、なんか鼻をつまむという行為が口を閉じるハミングの逆っぽいですよね!なので、「逆ハミング」と命名しておきます。*世間では通用しませんので、気をつけてください。鼻をつまみます鼻から息が抜けない状態を作ります(苦しい人は少し空間を作って抜いて調整してもいい。)口は開けた状態で声を出す鼻声になるように声を出すこれだけです。この鼻声が重要なのです。鼻をつまんだ状態でいろいろなボイストレーニングをやってみる鼻をつまんだ状態で歌を歌ってみるです。単純に鼻をつまむだけでいいので簡単ですよね。ココがポイントここで意識して欲しいのは鼻声になればなるほど、変な声になればなるほどに成功です。鼻声になって変な声になるのはそれだけ、鼻腔に響きがいっている証拠だからです。その状態(鼻声)で鼻をつまんでいるのを離すと、鼻腔共鳴のある声になるということです。鼻をつまんで「鼻腔共鳴を確かめる」ということです。鼻腔に声を通すイメージをしっかりともつしっかりと鼻声にすること声を出す時に鼻に振動やビリビリとした感覚を感じるように鼻をつまむ以外は普通に声を出すただ、鼻をつまむだけでも鼻声になるのですが、しっかりと目的を考えて鼻腔に響かせる意識(鼻声にする)ことが重要です。応用できる試しに、鼻をつまんだ状態で響きを下方向へ響かせてみましょう。下方向(咽頭共鳴)だけになるようにします。すると意外と普段の声に近づくはずです。これは鼻腔への共鳴を塞いでも響きを下にやっていれば、響きが上にいかないため鼻を塞いでいる影響を受けにくいから普通に近い声で声を出せるのです。完全に影響を受けない訳ではないです(つまりどんな声の出し方をしても鼻腔への響きをゼロにすることはできないということ)これを利用すれば、逆に咽頭共鳴の練習にもなります。鼻をつまんだ状態で逆に鼻声にしないという練習法です。逆ハミング練習のポイントとしては、「いかに変な鼻声にするか」ということが「どれだけ鼻腔共鳴しているか」を測る指標になるという点です。鼻腔への響きが意識しやすい・わかりやすい鼻腔への響きが身につく練習方法次第では逆に咽頭共鳴の練習にもなるというところですね。鼻腔共鳴や咽頭共鳴を確かめる指標になるというがこの練習のいいところですね。どちらを練習するにしてもわかりやすい指標が「鼻声」なのです。ポイント逆ハミング練習は鼻声を指標に共鳴の練習ができる息と鼻腔の「フン」トレーニング次はハミング練習強化トレーニング「フン」トレーニングについて書いていきたいと思います。ハミング練習の派生系というか、ハミング練習の応用系のトレーニングです。「フン」トレーニングで鼻腔に声を通すイメージが強まる(より鼻腔共鳴が意識できる)息のトレーニングにもなるでは「フン」トレーニングについて説明していきます。「フン」という文字の表記で書いていますが、実際は「ん+h」という感じの音になります。ハミングの「N」の発音のまま息の勢いをつけるようなニュアンスです。口を閉じます舌は力まず自然に上アゴにつけます口の中の空間をあまり作りませんそのまま声と一緒の鼻から息を吐きます勢いよく「フン」どうでしょうか?「フン・ん+h」と鳴ったはずです。鼻にティッシュを詰めている状態から鼻で飛ばすような感じです。このトレーニングは息と一緒にハミングで響きを鼻腔に通してしまおうというトレーニングです。練習方法ピアノの音階に合わせて練習します。「ド・ミ・ソ・ミ・ド」に合わせて「フン・フン・フン・フン・フン」です。そのまま音階を上げていきましょう。音階は実際なんでもいいです。単一で同じ音でもいいですし、最悪音階を意識せずに「フン」と発するだけでいいトレーニングになります。息と声の連動の強化ハミング練習の効果と同じ様なものですが、勢いがある分鼻腔共鳴が苦手な人にはいいトレーニングになるはずです。鼻から息を勢いよく吐くので鼻腔に通る息の流れを意識しやすいです。ハミング練習の鼻腔と息の流れに特化したトレーニングです。合う合わないはあるかもしれませんが、試してみてください。「ハミング」トレーニング用のボイストレーニング音源です。それ以外でも活用できますが、ハミングの練習がやりやすいように作っているつもりです。今回はボイストレーニングの効果を高めるグッズや声を鍛えるのに欠かせないグッズについて書いていきたいと思います。グッズがなくてもボイストレーニングはできるのですが、あれば便利です。...2【おすすめ"ボイトレ本"5選】効果のあるボイストレーニング本ランキング今回はボイストレーニングにオススメの本について書いていきたいと思います。ボイストレーニングというものは、なかなか独学でやっていくというのは難しいですよね。今回は「声の音域を広げる方法」について書いていきたいと思います。歌において音域を広げるということは大きな課題の一つですね。多くの人が音域を広げたいと思ったことはあるでしょう。...4『歌が上手くなる方法7選』〜ボイトレが全てではない〜今回は”歌が上手くなるための方法や取り組み”についてです。当サイトでは歌唱力アップのための様々なトレーニングや研究考察などを紹介しています。...5”音楽聴き放題”のおすすめ配信サービス今回はオススメの音楽配信サービスアプリについての紹介です。音楽配信アプリは当然音楽を聴くもので、単純に考えると娯楽の範囲でしょう。(パワーブリーズ)」を使った練習方法や比較・選び方について書いていきたいと思います。...ボイストレーニング咽頭共鳴のコツは?深い響きのある声を身につけるトレーニング今回は咽頭共鳴や胸腔共鳴と呼ばれるような低い位置での響き(下方向への響き)について書いていきたいと思います。鼻腔での共鳴は歌の中では特に重要ですが、低い位置での響きも重要です。今回は『声を出さなくてもできる』ボイストレーニングというものについて書いてきたいと思います。ボイストレーニングの中には「声を出さなくてもできるボイストレーニング」というものがあります。今回は「エッジボイス」について書いていきたいと思います。「エッジボイス」という言葉。ボイストレーニングでは有名なものですが、聞き慣れないという方もいると思います。...ボイストレーニング歌のリズム感の鍛え方について今回は歌の中でのリズムについて書いていきたいと思います。歌のリズムというのは実はとても重要です。リズム感が悪いと歌が下手に聞こえてしまうことも多いですね。...PREV小田和正の声や歌い方についての分析NEXT大野智の声や歌唱力についての分析shoheihey自身の音楽の知識や経験をもとに音楽に関するいろいろな情報を書いています。声に関する研究が好きでこのサイトを運営しています。未熟な記事が多いため随時修正しています。お問い合わせ・リクエストなどはメニューの「お問い合わせ」欄、もしくはTwitterからお願いします。