スピード練習シェアするLINE!10キロのスピードラン。境川のサイクリングロードにて。APPのマンスリーバーチャルマラソンに参加。モチベーションが上がらないこの時期。いった仕掛けは助かる。5:00/kmくらいをベースに後半上げようかと考えていたが、おもいのほか、体が軽く、序盤から4:30/kmに近いペースが出てしまう。4キロ走って、方向を北向きに変えた途端、向かい風。調子がいいわけじゃなく、風向きが良かっただけみたい。後半は4:45/km前後までペースは失速。それでも、いいトレーニングになった。帰り道はGoogleマップのナビ任せ。知らない道を案内され、新鮮な気持ちで家路に着いた。