今後の活躍に期待します。『第7回スタッフ研修会』7月7日(日)、湘南サッカースクール香川校にて、第7回スタッフ研修会が行われました。今回は前回に引き続き、「ゲームに繋がるドリルトレーニング2」をテーマに行われました。今回の講習会では、前回行ったドリブル・パスドリルの中でパワーポジションを意識して行いました。パワーポジション(ゼロポジションとも言う)とは、前後左右、360°どの方向にもスムーズに動き出せる姿勢の事を言います。ドリブルやトラップ・パスを出す時にこのパワーポジションをとることが出来れば、コンタクトで負けず、コントロールミスが減り、生きたパスを送る事が出来ます。前回と同様に、このドリルトレーニングでは、常にへその前にボールを置く事・足の間にはおかない事・ボールの回転等を意識しました。ホールに侵入するイメージのドリブルドリルで、パス・方向転換・外す動きがいつでも出来るよう、細かいタッチでドリブルし、ボールの置き所・体の向きを常に意識して行いました。前回と同様に、四角形にコーン(相手のイメージ)とマーカーを置いて、スクエアパスを行いました。このドリルトレーニングでは、コーン(相手)から離れるタイミング・トラップでボールを置く位置・次の選択肢と繋がっておく事、又そのタイミング等を意識して行いました。◇パスドリル(1ライン越える)◇マークを外す動きに対して、相手がゾーンでもマンツーでもない中間のポジショニングで対応して来た場合を想定したドリルトレーニングでした。タイミングを合わせてコーン(相手)の前に入り、ワンタッチで相手の背後までボールを持ち出して、1ラインを越えるイメージで行いました。その際、相手の反応を観て、インサイドにターンするか、アウトサイドにターンするかを判断しなければならない為、どちらでもターン出来る様にパワーポジションを意識しました。このプレーは日本代表の香川選手がよくやっているプレーです。DFラインを越える時はGKと1対1・中盤のラインを越える時はバイタルエリアに侵入する事になる為、ラインを突破した後は、プレースピードを落とす事を意識しました。今回の講習会では紹介のみで実践はしませんでしたが、当クラブでは、このようなドリルでトレーニングした技術が現象として出る様なトレーニングをドリルの後にオーガナイズしています。ドリルで掴んだイメージを、相手がいる状況で実践することにより、どの状況でどの技術を使えば良いのかが整理される為、ゲームに繋がるトレーニングとなります。今回のトレーニングを通して意識したパワーポジションは攻守にわたって重要な姿勢となります。ドリルトレーニングやコーディネーショントレーニングで布石を打っておく事によって、戦術的なトレーニングになった時でも「パワーポジション」という一言だけでイメージが伝わる為、ゲームの中でもパワーポジションを意識しやすくなると思います。『第6回スタッフ研修会』6月2日(日)、第6回スタッフ研修会が行われました。今回は、前回までの様なグループ戦術ではなく、技術的な部分に焦点を当て、「ゲームに繋がるドリルトレーニング」をテーマに行われました。試合からの落とし込みでトレーニングが成り立っているという事を前提に研修会が進んで行きました。初めに、選手達が集中する事が出来、質を高める為のオーガナイズについて考えました。コーンを10本も置いてしまうと、最後の方では意識させたい事がぼけてしまう可能性が高くなります。その為、今回の研修会では5本のコーンでオーガナイズしました。このドリルトレーニングでは、常にへその前にボールを置く事・足の間にはおかない事・ボールの回転等を意識しました。ホールに侵入するイメージのドリブルドリルで、パス・方向転換・外す動きがいつでも出来るよう、細かいタッチでドリブルし、ボールの置き所・体の向きを常に意識して行いました。四角形にコーン(相手のイメージ)とマーカーを置いて、スクエアパスを行いました。このドリルトレーニングでは、コーン(相手)から離れるタイミング・トラップでボールを置く位置・次の選択肢と繋がっておく事、又そのタイミング等を意識して行いました。常にへその前でコントロール・パスをすることを意識し、無理なく自然な体勢で次の選手と繋がることで、よりミスが少なくなり、スムーズさが生まれる事を確認しました。ドリブルドリルもパスドリルも、日常生活では行わない動作をする事になるので、ボール扱いながら、同時にコーディネーショントレーニングの要素も高める事が出来ます。先程行った、ドリブルドリルとパスドリルを組み合わせて、より試合で出る現象に近付けた状態のドリルトレーニングでした。相手を想像して行う事によって、実際の試合に近いイメージを持つ事が出来ました。今までトレーニングをしてきた技術を、相手がいる中で実践する事を目的としてこのトレーニングを行いました。ドリルトレーニングをやるのか?それは、ドリルで重点的にトレーニングした技術をゲームで使う為です。それは、コーチに言われてから気付くのでは遅いですよね。今日のトレーニングのまとめとなるメニューとなりました。このメニューは、今日トレーニングしてきた技術を使いながら、どのメニューでも常に意識しなければならないサッカーのセオリーを押さえた上で行いました。最後に、今日トレーニングした事が、他のトレーニングをしている時にも使えなければ、意味がありません。今日はゾーンディフェンスのトレーニングだからと言って、ずっとゾーンディフェンスをやっていれば良いのではなく、5分5分のボールや数的同数になった瞬間・制限を掛けて数的同数を作り出した時には、ボールを奪いに行く事が求められます。トレーニングは積み重ねで構成されています。積み重ねは出来ているでしょうか?次回は今回に続いて、「ゲームに繋がるドリルトレーニング2」を予定しています。『フィジカルテスト』4月7日(日)・14日(日)、神奈川県立体育センターにて2013年度フィジカルテストを行いました。身長・体重等の身体測定と、立ち幅跳び・50m走・1500m走の計測を行いました。伸びている選手が10人もいました。日々成長しているのですね!身長の伸び率を観る事は、それぞれの成長の段階を知る為の重要な指標となります。立ち幅跳び・50m走・1500m走の計測では、当たり前かもしれませんが、全体として記録は伸びていました。一年間のフィジカルトレーニングの成果が出ているのでしょうか。測定の結果から、チームの長所や足りない部分を見つけ、今後のフィジカルトレーニングに落とし込んでいこうと考えています。フィジカルトレーニングはきつい・苦しいトレーニングだと思います。主体的に取り組めば成果が得られる物です。CUPとルーキーカップに参加しました。全体を通して主導権を握り自分達のペースでゲームを運ぶ事が出来ました。ピンチになる事等、課題も明らかになった大会となりました。自分の前の選手のハンドルを握る事を今回の合宿では強く要求しました。具体的には、サイドバックの選手がサイドハーフの選手のハンドルを握る事。伝えておく事まで出来る様になって、初めて自分の前の選手のハンドルを握った事になります。これはサイドバックだけではなくゴールキーパー・センターバック・アンカー...11人全てに共通する事です。声掛けは非常に重要となります。強く頑丈な身体を作り上げる為に食事は非常に大切です。これはいつも言っていますね!全体的に食べられる量が多くなっていました。ご飯はもちろん、今度はおかずもバランス良くたくさん食べれる様になろう!カレーが出た時はご飯の進みが速くなっていました。食べられる様になっているのでしょうか?最後に、今回は怪我や体調不良が多く出た合宿でした。痛みや違和感を感じてプレーしていた様に思います。ストレッチの方法・セルフマッサージの方法等を簡単なものですが、選手達に紹介しました。為に非常に効果が高いものです。自分の身体の事は自分が一番良くわかるはずです。した身体はつくれませんよ!今回の居残り組。時間は掛かりましたが、無事に全員完食!宿舎で体幹トレーニング表彰式。攻守に渡りチームのダイナモとして、質の高いプレーを終始し続け、チームの核としての存在感を感じさせていました。連日の悪天候とハードスケジュールの中、また一周りも二周りも成長した4日間でした。今後の活躍に期待します。卒団式が行われました。今回は11人が当クラブを卒団していきました。5期生となる今回の卒団生は、当クラブ初の神奈川県ベスト8進出を果たしました。一言、代表の言葉、そして最後は一本締めで締めくくられました。3月30日(土)寒川総合体育館にて卒業試合が行われました。「湘南フットサルクラブフェスティバル」の空き時間を頂き、湘南フットサルクラブと対戦しました。結果は0対11で敗戦となりました。大人の速く強いプレッシャーに圧倒されましたが、慣れないピッチとルールの中で良く頑張ってくれました。「心技体」心が技と体を支えています。人の気持ちには波があるので、プレーにも当然波があります。『第5回スタッフ研修会』2月17日(日)、湘南サッカースクール香川校にて、第5回スタッフ研修会が行われました。今回は「守備3」マンツーマンディフェンスとは?ゾーンディフェンスとは?をテーマに約1時間半のトレーニングを行いました。)に対して、どのような対応をしていくのか?数的同数の時は、ボールを積極的に奪いにいく。瞬間的に自分のマークとミニゴールとのゾーン(1対2)を守らなくてはならない状況となります。このようにゾーンディフェンスで時間を作っている間に、最初に外されたDFがプレッシャーをかける事が出来、再び数的同数(2対2)が生まれ、ボール奪取を狙いました。◇3対3+サーバー(ラインゴール)◇ここでも瞬間,瞬間で状況が変わる為、こまめなポジション調整が必要となりました。OF側はサーバーを含めると数的に優位となり、DF側はどこかでゾーンディフェンス(1対2)をしなければならない状況となります。その中でボールサイドでマンツーマン(はまった状態)になった時、逆サイドの相手をぼかしながらボールにプレッシャーをかけ、ボール奪取を狙いました。状態になるので、ゾーンディフェンスでリトリートする時間を作りました。状態はもちろん、さらに数的不利の状態でもゴールを奪われる確率は低くなります。その為にはディフェンス時のボディシェイプ(身体の向き)がとても重要となってきます。自分のマークを観ながら、インサイドのパスコースの牽制を出来る様なボディシェイプが必要です。前線からはめて、一か八かボールを奪いに行く事だけではなく、しっかりオーガナイズをした上で、相手のミスを誘いマイボールにする事も、相手からボールを奪う方法です。ゲームでは後者の方が多いと思います。今回の研修会の総括となるゲームとなりました。瞬間、瞬間で状況が変わるサッカーにおいてゴールを確実に守れる為には、ゾーンディフェンスとマンツーマンディフェンスをうまく使い分け、ポジションを修正し続ける事が重要だと言えるでしょう。次回は「守備4」だそうです。『第4回スタッフ研修会』1月20日(日)、湘南サッカースクール香川校にて、第4回スタッフ研修会が行われました。