200人程を対象に、なにもない部屋で6~15分間何もせずに過ごさせるという、ただそれだけの実験。何かを考えようとしても集中するのが非常に困難だった。なにもない部屋が原因なのでは、と考えて、今度は自宅でそれをやるように指示した。今度は三分の一がその指示を破り、スマホをいじるなどしたと白状した。「何もしない」ということに、耐えられなかったということになる。次に電気ショックを用意した。強さは、数値としては不明だが、実際に電気ショックを与え「これを避けるためなら5ドル払うか」という質問に、殆どの人間がイエスと答えるような強さ。この電気ショックを「希望するなら使っても良い」として、先程の「なにもない部屋」に再び入れる。男性被験者18名中12名=67%が、暇すぎて最低一回は自分に電気ショックを与えた。女性は24名中6名が。この被験者たちは事前に電気ショックを与えられ「これを避けるためなら5ドル払うか」という問いにイエスと答えた人々と同じ。どれだけの電気ショックかわかっていて、自分からやった。・金払ってでも避けたい「嫌なこと」よりも、15分の退屈の方が嫌だという人がいるということになる。電気ショックを流した男性の平均回数は1.47回。ちなみに15分で190回電気流したおかしな奴がいたらしいが、平均からは除外されている。参照:https://wired.jp/2014/07/07/men-would-rather-give-themselves-electric-shocks/・要するに、「他にすることない」という状況は、気持ちをタスクに向ける上では有効になる。暇を持て余した上でそのタスクをやりたくないのなら、恐らく心理的な阻害要因がある。「完成したら人に見せなきゃならない」というのが怖いとか、まぁなんかそういうのが。漠然とした「嫌いだから」という認識かもしれないが。「退屈」は、その「嫌いだから」という理由を上回るかもしれない。・とりあえずは時間泥棒を遠ざけたほうが良いだろう。退屈になればあらゆる「行動」の魅力が上がる。ここでの時間泥棒はつまり、「タスク以外に暇を潰せるもの」が該当する。裏を返せば「作業中に別のことをやってしまう」というのも非常に合理的な行動になる。目的が「退屈から逃れる」だから、手軽さが高い方が選ばれる。近くにそれらがあれば、そちらに流れるだろう。・前述の実験は、「自発性を発揮できない、自分がコントロールしていると思えない環境」への嫌悪感ではないか、と考えられている。これは、「やらなきゃいけない」という義務感から動くより、「暇だからやるか」という自発的な動機の方がやる気がでるのではないかとも考えることができる。幸いにも、15分かからずに、大の大人が耐えられない程の退屈になる。数分のつもりで、じっとしてみるくらいは、やってみても良いのではないか。関連ページembryoやる気についてhttps://embryo-nemo.com/1262/・案内所。・タスクに手につけるためのやる気。・やる気が出ないというよりは、苦手意識などでの「やりたくなさ」への対策。・やってる間にノッてくるアレ。ここにはこのくらいしかない。現サイト&旧サイト検索よく読まれているページ(月間)アイデンティティとサルバドール・ダリフリードマンとローゼンマンによる性格分類:タイプA、B、C、D内向型か外向型かで「やる気が出る報酬」が違う眠いけど寝たくない心理アクセプタンス(受容)とマインドフルネス理解力がある人、飲み込みが早い人。