レシピブログレシピブログ機能一覧myレシピブック♡ブロッコリーとしめじの胡麻和え♡よろこば185おいしそう!ツイート料理紹介もう一品欲しい時に、直ぐに作れて時間短縮メニュー。小匙1★作り方(5~15分)1.ブロッコリーをひと口大に切る。じめじは、ばらしておきます。2.フライパンに水を入れて沸騰させます。沸騰したら、塩を入れてブロッコリーとしめじを入れます。3分程湯がいたら、ざるにあげ水けを取って自然に冷まします。いりごまを入れよく混ぜます。味を整えて器に盛ります。出来上がり!★ワンポイントアドバイス材料も少なくて、栄養価の高いブロッコリーと胃腸に優しいしめじを使ったとてもヘルシーな一品です。胡麻醤油ベースで子どもから大人まで、きっと喜んで食べてくれます。しいメニューをご紹介致します。お弁当ブログも公開中です。在宅ライターとネットでフラワーショップオーナー兼取締役を運営しております。reserved.★読み込み中...。