ヨガの中でも運動量が多いアシュタンガヨガ。最初から最後まで決まっているポーズを練習していく、流れるようなフロースタイルで、軸を整える、集中力を高める、自分を見つめる、体幹を鍛えるなど、嬉しい効果がたくさんあります。今回は、アシュタンガヨガのフルプライマリーに向けたクラスを行います。え?フルプライマリーってなに?という方も大丈夫です!初めての方も経験者の方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください。※ハーフより先に進みますが、フル全てのポーズまではいかない場合があります。※当日に購入頂けます。2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。アクロヨガ基礎クラス。方は、こちらに《良くある質問》が載ってますので参考にしてください。※当日に購入頂けます。(10/1より増税&レッスン時間延長に伴い、チケットの料金+TAXを頂く事になりました。ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。方は、こちらに《良くある質問》が載ってますので参考にしてください。※当日に購入頂けます。(10/1より増税&レッスン時間延長に伴い、チケットの料金+TAXを頂く事になりました。ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。今回のクラスは、基礎を生かしたFLOWを練習します。参加条件は、基礎クラスに3回以上参加した事がある方です。※当日に購入頂けます。(10/1より増税&レッスン時間延長に伴い、チケットの料金+TAXを頂く事になりました。ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。こちらのワークショップでは、ポーズに必要なウォームアップ&トレーニング、そして解剖学の要素も入った座学と実際を交えながら怪我のない練習方法をお伝えし、完成へと導きます。一つ一つの動きを分解しながら進めていくため、自分の苦手ポイントが明確になり、何をしたらポーズが出来るようになるのか。したらいいのかがクリアになります。少人数制のため、経験が少ない・身体が硬い・筋力が弱いという方もしっかりサポートしていきますのでご安心ください。一人一人に合った自主練方法もお伝えいたしますので、ワークショップが終わった後もしっかり練習が続けられます。こちらは事前振込制です。お申込みから1週間以内にお振込がない場合は、自動的にキャンセルになります。筋肉だけでは身体は支えられない。骨を支え動かすものとして使えるようになった時、ポーズは安定し無理のない呼吸ができる。このクラスでは、骨を正しい位置に置き、身体に優しく怪我のないようケアしながらチャレンジポーズまで練習していきます。2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。いつか出来るようになりたい。ハンドスタンドに必要なウォームアップ&トレーニング、そしてボディアライメントや骨と筋肉の使い方など、座学と実際を交えながら細かくポーズを完成させるプロセスを学びます。不安な方への軽減方などもお伝えしていくので、全くできない!チャレンジした事がない!という方はもちろん、あと少しで出来そう!という方まで楽しめるクラス内容です。目指すは壁なしの逆立ち♪安全な降り方も練習します。色々な練習方法をお伝えいたしますので、今までにハンドスタンドWSを受講した事がある方もご満足頂ける内容となっております。ご予約後にメールにてご案内いたします。日本語English。