運動を継続できる理由は沢山あります。運動を継続できる理由は沢山あります。2018.02.07運動を継続できる理由は沢山あります。ケーススタディNO.010会員のKさんは、過去に総合フィットネスクラブに通われていました。通っていたのは初月だけで、その後は会費だけを支払い続ける幽霊会員になってしまったようです。痩せたい気持ちはあるのだけれど、自分ひとりだと続けられない。そんなお悩みを抱えていたのが、昨年の3月。今ではブルーオーシャンに通われ続け約1年。過去に続かなかった経験を持ちながら、現在は継続出来ているその秘訣は一体なんなのでしょうか。Kさんにお伺いしてみました。以前に通っていたフィットネスクラブでは、筋トレマシンを利用していましたが、どこの筋肉に効いているのかがわからなかったです。スタッフの方が使い方を教えてくださるわけでもありませんでしたので困っていました。私自身、トレーニング自体が好きというわけではないので、お金を払っているのに困ってしまうという感覚がストレスになっていました。その結果、行かなくなってしまったのかなと思っています。その点、マンツーマンのトレーニングは、ストレスはゼロですし、トレーナーの方が、モチベーションを上げてくださるので、メンタル的な不安がないのが継続できている理由のひとつです。ブルーオーシャンさんに通ったきっかけは、ダイエットでした。スタートして2か月程度が経過したころ、ウエストと太ももが細くなった自覚が出てきました。食事制限をしていないので、とても嬉しかったですね。食事制限を強要されないところも継続できている理由かもしれません。あとは、私がイメージしていた「筋トレ」の感じではない種目がたくさんあるので、飽きずに楽しく続けられています。以前に筋トレマシンを使っていた時は、このような楽しさはありませんでした。今では達成感や運動の充実感を感じる事ができます。以前から腰痛を持っていたのですが、今はなくなりました。筋トレで腰痛がなくなるとは思わなかったですので、感激しました。仕事が立ち仕事なので、疲労感が軽減されたのは、とてもうれしいです。一番はトレーナーさんが親身に接してくださる事ですかね。3人のトレーナーさん、それぞれ個性があり、それぞれの優しさがあるので、また会いたいという気持ちになります。いつも感謝しております。ありがとうございます。Kさんの強みは、背中の筋肉がある事です。そのため、姿勢がとても綺麗です。対して弱みは、腹筋が弱い事です。腹筋や背筋、脚の筋肉の偏りは、骨盤の傾きに影響する為、表裏のバランスを意識してトレーニングしています。1年前よりもお顔色が良くなり、冷え性も無くなったとの事なので、我々も嬉しく思っています。Kさんの努力の賜物です。いつも笑顔で前向きなKさんに我々も元気をもらっています。我々が考えるのは、”トレーニングは生活のオプションでしかない”という事です。毎日のように眉間にしわを寄せながら、トレーニングを継続できる方は一握りの方です。メディアに取り上げられているようなトレーニーさんを基準に考えるのではなく、皆さんのお仕事やプライベートなどの生活を維持しつつ、通える範囲でトレーニングに励んでもらえればと思っています。トレーニングで追い込む2か月ではなく、緩やかな強制力で10年続けられる選択をして頂きたいです。絶大な人気のパーソナルジムですが、健康に流行はありません。健康への投資は、水道光熱費などの生活インフラとして考える必要があると思います。運動を継続できる理由は沢山あります。千葉そごうの特別企画に参加します。※第4日曜は一部のサービスのみ営業いたします。