車に例えられ、イメージがついた。日々の生活、営みを、制限速度が頻繁に変わる道路に見立て、身体を車に見立てる。世の中には速度の目盛りが1km/h単位で小刻みな人もいれば、20km/h単位の雑な人もいる。“緊張すべきとき”と“リラックスすべきとき”の判断が雑、もしくは誤作動。アクセルと車の連結がおかしい人もいる。踏んでも狙った通りの速度が出ない。“マズい、戦闘態勢になろう!”てときに弛緩して能力発揮できなかったり、“今は問題ないからゆったりしよう”てときに緊張して無駄に疲労する。目盛りが細かい方が、そして連結がスムーズな方が生きていくのは遙かに楽だ。逆は無駄にハードモード。私の場合は目盛りも連結もどちらもイカれていたのが、少しずつ正常に戻ってきている、と。......トレーニングと栄養と、両方が効いた?「そうですね、両方です。“こんな勢いで汗かいてたら、体温調節おかしくて死ぬ!!”と身体に教えないといけません。身体は、ストレスをかけないと変わらないんですよ。楽をしているとそのままでいいや、となる。」あ、わかるな......身体だけじゃないかも。“困らないと、変わらない”。「なおかつ、1度や2度のトレーニングでは変わらない。年単位でやらないと変われないんです。やってきたことが、実を結んでるんですよ。......それは、嬉しい、な。人間っぽくなってきたんすかね......ちょうど今日、”じわじわと、変わるものなんだな......”としみじみ実感していたことがある。この私が、”夕べ食べ過ぎた、今日は食べたくないな......”と1食も食べないままここに来た。内臓の様子を鑑み、プロテインすら、摂ってない。カタボリック承知で摂らなかった。筋肉より、脳みその変化と内臓優先。これまで意図的に、”食べたいけど食べない”はやったことある。”食べたくないけど食べたい”で食べたことはしょっちゅう。“食べたくないから食べない”は、初めてなのだ。過去の教えを照らし合わせるに、そのほうが代謝機能は回復して、結局は身体のためになる。それが出来なかったから、私の代謝機能はおかしかったし、自律神経もますます狂った。それも、私には必要なことだったけど。遺伝も大きかったし、そこまでしないと生きられないときがあった。そこまでしても生きていたかった浅ましい自分はとても大好きだ。楽になっていいとこまで来れたんだ。栄養の座学はがんばってきた自分に与えられた、飛び切りぴかぴかのご褒美な果実。あの状態を味わってきたから、果実の価値が身にしみてわかる。栄養の座学を受けて食事は即座に変えた。基本の食事はすぐに定着したけど、ときどき無性に焼いた甘い小麦粉を欲する衝動が湧き起こるのだけはどうにも収まらなかった。空いた穴を焼いた甘い小麦粉で埋めるように紛らわせていたのが、甘くてももう少しヘルシーなモノや、果物、もしくはお肉で代替可能になる場合が少しずつ増えた。加えて、今日のように前後の食事でバランスを取れるケースも。前なら手が伸びただろな、と思うときにそもそも伸びなかったり。栄養よくして、神経回路を整えて、少しずつ変わってきたんだろう。私にはズバンと断ち切るように変えられるとこと、ゆっくりじわじわとしか変えられないとこと両方あった。いろんな変化の仕方があるものだ......ちゃんと、変わるんだな。説明を聞いて腑に落ちたことがある。そもそもの感覚や感情もだ。リラックスすべきときにリラックスできないケースは多かった。そのせいで怒りや哀しみや不安が暴発すること、多かったよな。考えるとずいぶん、生きやすくなったもんだ。