04:00ツイートみなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。心が楽になる2品弁当。連載第6回目の2品弁当は鶏の照り焼き小松菜の塩昆布レンジ炒めのレシピをご紹介します。お弁当用の照り焼きは、たれがしっかりからむよう、片栗粉をまぶして焼きます。フライパンであっという間にできます。小松菜もアクが少なく下処理のいらない楽食材。切って塩昆布とレンジ加熱するだけで美味しい炒めものに。定番おかずで満足2品弁当。鶏もも肉100g塩こしょう各少々かたくり粉小さじ1油小さじ1(A)しょうゆ大さじ1/2(A)みりん大さじ1/2(A)水大さじ1/2(A)砂糖小さじ1(作り方)1)鶏もも肉は、筋を切って血合い等をとり厚さを均一にする。軽く塩とこしょうをふる。※キッチンはさみで切ると楽で早いです。皮目もキッチンはさみでちょこちょこと切ったらOK。2)フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)にかたくり粉をまぶして皮目を下にして入れる。蓋をして3分程度、皮目がカリッと焼けるまで火を通す。今あなたにオススメこの記事のキーワード小松菜かめ代キッチン2品弁当ブログお弁当おかず電子レンジお弁当レンジOK今日の献立お肉たっぷり大満足の牛丼!サラダで使うカブの葉はお漬物に。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。