2016-09-14ツイートスポンサーリンク硬水・中硬水の効果と特徴、飲み方。以上の中硬水のサンベネデットやアクアパンナ。300mg/L以上の硬水、エビアン(evian)やヴィッテル(vittle)、硬水で天然炭酸水のペリエ(Perrier)やウリベート(ULIVETO)、ゲロルシュタイナーの健康・美容効果と副作用。軟水よりもミネラル、マグネシウムが高い水が硬水の特徴!!日本では、生活用水、料理や調理で使用する水も軟水を使います。日本の地形から、硬水(ミネラルが豊富な水)が採掘されるケースはレアで、生活基盤の大半を軟水を使用しています。逆に、ヨーロッパでは硬水が多く採掘されるため、マグネシウムやカルシウムの多い水を毎日飲んでいます。効果、特徴2「イライラ防止、ストレスを軽減する」マグネシウムやカルシウムの多い硬水は、便秘解消とイライラ防止、ストレスを軽減する効果があります。ミネラルも豊富なので美肌や美容にも良いです。健康的な硬水の飲み方は、がぶがぶ硬水を飲むのではなく、食前に、常温の硬水をコップ1杯飲む事です。硬水は飲みすぎると、下痢やお腹が下ります。硬度とは、水の硬さです。海外製品のミネラルウォーターを飲むと、のどに何か当たるような硬い感触がしますよね。硬さの原因は、水の中に含まれるマグネシウム、カルシウムなどのイオンの成分の量が多いからなのです。硬度100から300mg/Lの中硬水で有名なのが、サンベネデット・ナチュレ(約230mg/L:イタリア産)とアクアパンナ(106mg/L:イタリア、トスカーナ地方)です。硬水で有名な水は、コンビニでも購入できるエビアン(evian:304mg/L、フランス産)、ヴィッテル(vittle:315mg/L、フランス産)です。血行改善の効果があります。血行がよくなると、体もポカポカ、体温が上がって冷え性予防にもなります。炭酸水でダイエットとよく言われますが、確かに硬水であれば、ミネラルも豊富。本質的には、炭酸水は胃の中でふくらむので、おなかがいっぱいになり、過食を防ぐ効果がある。炭酸水は、水に炭酸を注入して作る人工的な炭酸水と、自然から採掘(採水)する天然の炭酸水があります。炭酸水の場合、商品のラベルをよくみると「天然水で作った」や「天然水使用」と書いてあるのは、炭酸を天然水にいれた水です。ペリエ(硬度417mg/L、フランス産)、ウリベード(ULIVETO、硬度542mg/L、イタリア)が有名です。高いものには理由がありますね。自然から湧き出る炭酸水のペリエとウリベードはおすすめです。ウリベードは、サッカーのイタリア代表の公式ウォーターとしても提供されています。疲労回復にも良いので、サッカーチームでも採用されているのです。写真/出典引用:ゲロルシュタイナーペリエやウリベードの硬度が400から500に対し、硬度が1300もある天然炭酸水が、ゲロルシュタイナー(ドイツ産)です。|BIJOH/ビジョーは、おすすめのビューティー&ヘルスケア、子育てライフハック情報サイト。