暑くて疲れが抜けない、だるさを感じることもしばしば・・・。夏の食事内容はどうでしたか?暑いから素麺や冷やし中華など冷たいもの、作るのが面倒くさいからカレーやラーメンなど1品でお腹が膨れるものが多かった。夏バテしないようにと結構食べてた!そんな方の場合は、気持ち量を少なめに。週末のプチ断食みたいなのもいいですね。暑くて、ほとんど食欲なかった。似たり寄ったりの食事が続いた・・・。!!お肉は消化に時間がかかり、休みがちだった内臓に負担をかけてしまうので、お野菜中心の日本食がおススメ。あと、夏の疲れを取るのに効果的なのはジョギングやエアロビクスなどの全身運動。体がだるく感じるのは、動くことが少なく筋肉が固まり体が動きにくくなっているから。疲れている時こそ、軽く汗をかくような全身運動をした方が疲れが取れたりします。食事、運動でケア出来たらあとは、マッサージなどで体をほぐすだけでなく、癒されてメンタルのケア(^^♪これから秋。行楽&美味しいもののシーズン。「疲れていく気がしない、食欲もないし。メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。オープンは10:30となっております。*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。ご要望・備考*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL100日間ボディデザインダイエット「本気でダイエットしたい。4丁目13-23STRウィスタリアガーデン405054-293-5530駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。