2017抗酸化食品リスト酸化とはサビつくこと。体が酸化しないように抗加齢につながる食品をとりたい。アンチエイジングのために抗酸化を意識して、食べ物を選びたい。そのために役立つ抗酸化成分や食材をリストしてみた。・タウリン(イカ、タコ、牡蠣、キノコ類)・ビタミンC・ビタミンE・プロポリス(妊婦や授乳期は禁忌)・レスベラトロール(ナッツ類、ぶどう、赤ワイン)*アレルギーがある人はそれぞれの成分に注意が必要。