子どものための護身術としてのコミュニケーションスキルを練習してみる、という目的があって、アイディアはいろいろあったのだが、なにしろ2時間という限られた時間だったので、いくつかに限定してやらせてもらった。感情を振りかえってみるワーク。親も子もいっしょに、最近とっても楽しかったことと、最近ちょっと辛かったことを思いだしてもらい、それを絵でも文章でもいいので表現してもらう。子どもたちはホワイトボードに絵を描いたり、ノートに描いたりと、のびのび。表現してもらったあとは、そのことについてちょっと説明してもらって、私は共感を試みる。子どもは大人にくらべれば自分を表現するための語彙が少ないので、こちらからのちょっとした手助けがあると自分につながりやすくなる。大人にたいしては、いつも共感カフェでおこなっているような自己共感のお手伝い。後半は自分と、物語の登場人物の感情を推理する練習。朗読家の野々宮卯妙がサポート参加してくれていたので、彼女に宮沢賢治の「車」という話を読んでもらう。これは私も読んだことがない物語だったのだが、なかなか興味深い小説だった。感情についても意外な展開があって、ワークにはぴったりだった。お話を聞いたあとの自分の感情を、カードを使って拾ったり、物語のなかの登場人物の感情をみんなで推測してみたりした。「車」の最後には主人公の気持ちが叙述されているのだが、それがなかなか意外なもので、みんなびっくり。重要なのは、おなじ物語を読んでも、そして推測しても、みんなそれぞれ違う感情があるし、自分でも想像もつかない気持ちが人にはあるということ。共感的コミュニケーションでは、人の感情に影響を受けることなく、自分は自分のニーズにつながっていきいきしていることを目指す。相手の感情は、それがどんなに強い現れかたをしていたとしても、相手のニーズがその根っこにあるのであって、自分とは切りはなしておく必要がある。その練習までは踏みこめなかったかもしれないが、もしこのワークを継続的にやるとしたらどちらに向かえばいいのか、明確にできてありがたかった。参加してくれたみなさん、子どもたち、そして世話人の小浜さん、ありがとうございました。近いうちにチャンスを見つけて、このつづきをぜひやりましょうね。共感的コミュニケーション2017年8月24日木曜日YouTube:ピアノ演奏「しゃぼん玉」@福井県立病院2017年8月23日に福井県立病院のエントランスホールでおこなったボランティアコンサートの模様から、一部抜粋してお送りします。こちらでは数か月に一度のペースで、水城ゆうが日本の四季の童謡や唱歌、世界の民謡、あるいはオリジナル曲などを、即興アレンジで演奏しています。冒頭で演奏した「しゃぼん玉」の即興アレンジ演奏をお送りします。音楽2017年8月23日水曜日YouTube:共感とはなにか、その実践2017年7月29日に豊田市の市民活動センターで開催した共感的コミュニケーション(NVC)のワークショップから、一部抜粋で紹介します。「共感する」といいますが、実際にどんなことをすれば本当に共感することになるのか、共感でつながったときなにが起こるのか、共感のパワーについて話しています。ファシリテーターは作家・ピアニストの水城ゆう。共感的コミュニケーションに興味がある方は、こちらをご覧ください。音読療法と共感的コミュニケーション(NVC)をベースにした子ども向けのプログラム「音読こくご塾」を、毎年の夏休みに開催するようになって、今年は4年目となった。今年はNVC仲間の栗山のぞみさんが世話人となって、三鷹の自宅で開催することになった。音読こくご塾では、子どもたちにまず、呼吸法や音響ワーク、群読で身体感覚を開き、活性化してもらったあと、各自自分の好きな(あるいは必要な)作文に取り組んでもらう。夏休みの宿題の読書感想文や作文に取り組む子もいれば、好き勝手に小説や詩を書く子もいる。そこには強制や義務や決まりごとはなく、自由が保障されている。やりたくなければ遊んだり、寝ていてもいいし、やりたければいくらでも書いていい。そのような場ができたとき、子どもたちになにが起こるかというと、驚くほどの創造性の発揮が現れるということだ。ここのところを大人はなかなか信用できなくて、放っておけず、あれこれ口出ししたり強制してしまうのだが、子どもたちが自発的になったときの創造性は、本当に目を見張るようなものがある。子どもたちは自分のニーズにもとずいて、それぞれ創造性を発揮して、学びと成長のチャンスを作りだしているのだが、大人は自分たちや社会的な都合を子どもにあてはめようとして、成長を阻害する。期日までに夏休みの宿題を終えてほしい、とか、どうせ書くなら好き勝手な文章ではなく読書感想文を書いてほしい、といったようなことだ。それはこちら・大人側のニーズであって、それを押しつけたところで子どもはいやいややるかもしれないけれどそこには学びや成長は少ない。こちらと子どもの関係性にも問題が生まれる。大人は自分のニーズにきちんとつながって、それを子どもに伝えることはできるかもしれないけれど、子どものニーズも大切にしてやりたい。お互いのニーズをともに満たす方法をいっしょにかんがえる関係でありたい。中学一年の男子は、社会性をすでに身につけていて、親のニーズも学校の要求も、そして自分が困ることの理解もあって、計画どおり宿題をすませたいと決意していた。こちらはそれを邪魔しないようにするだけだったが、それでも順調に進むのか、なにか自分の不本意なことを強要されるのではないかという不安やいらだちを抱えているようで、そこに共感して寄りそう必要がすこしあった。小学生はただのびのびと、親や学校の意向など関係なく自分のやりたいように字を書いたり絵を描いたりに熱中していたが、私としては子どもがよその家に来てのびのびとすごせるような場づくりができたということ自体がお祝いだった。子どもには安心してのびのびすごしてもらいたい。いう場で子どもはみずから学び、成長していくと思っている。親が自分の思ったように学んでくれないとか、期日を守らないとか、学校の規則を遵守しないとか、いらいらすることがあるとしたら、それは親自身が自己共感して落ち着く必要がまずある。親が自分のニーズにつながって落ち着いていたら、ひょっとして子どももこちらに耳を傾けてくれるかもしれない。今年の音読こくご塾も、参加してくれたみなさん(とくに子どもたち)のおかげでたくさんのニーズを満たすことができて、とても幸せな気持ちで終えることができた。場の提供と場づくりのサポートをしてくれたのぞみさんにも感謝。みなさんに心からありがとう。現代朗読2017年8月21日月曜日ヨットレースで身体が目覚めたこの春まで国立・春野亭でルームシェアしていたジョエルが、野尻湖でのヨットレースに誘ってくれたので、行ってきた。ジョエルは野尻湖の国際村に親から受け継いだ別荘を持っていて、夏のあいだはボランティアでヨットを教えたり、別荘の手入れをすることに時間を費やしている。誘ってくれたヨットレースはディンギー(小型の一人乗りか二人乗りのヨット)レースで、野尻湖を24周する耐久レースだ。時間制限があって、24時間以内に24周できない場合は、そこで終わりになる。その場合はたくさん周回した艇が勝ち、というルールだ。レースは午前10時スタートだったが、ジョエルは別件の用事があって午後からしか参加できないというので、私も午後になって合流した。午後3時半くらいに行ってみると、ジョエルはもうひとりのおじさんクルーと周回チェックの桟橋マークを通過しながら、もう一周したらクルーを交代してもらうといって、遠ざかっていった。風はそこそこあって、1周するのに40分くらいしかかからない感じだった。約40分後にジョエル艇(二人乗りのシカーラ)がもどってきて、いったん桟橋に着ける。私は実は、右肘の調子が悪く、とてもヨットレースに出られる状態じゃないという判断を前日にしていて、装備はなにも持ってきていなかった。この日の午前中に長野市のモンベルに行って、カヤック用のウェットシューズとグローブだけ買い、レインジャケットは知り合いに借りていた。クルーの楠田さんと私が交代、ジョエルはそのままスキッパーで残り、いよいよ出発。ディンギーレースに出るのは何年ぶりだろう。して数十年ぶりかもしれない。忘れたりしてない?」など、懐疑的だったが、私にはまったく不安はなかった。そのとおり、乗りこんだ瞬間にイメージどおり、かつてヨットに乗っていた感覚がバシッとよみがえってきて、身体はほぼ無意識に動きはじめていた。ジブシートを引きこむ感覚。ヒールをつぶすための体重移動。クローズド、アビーム、ランニング、それぞれの走り方における感覚とジブセールの調整。