献立くん-濃厚トマトスープぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweetトマト缶と常備野菜で作る、簡単で濃厚なコクうまスープです。【作り方】(1)じゃがいもは厚さ3mm位のいちょう切りにする。(2)厚手の鍋に油を熱し、玉ねぎとにんにくを弱めの中火で炒める。玉ねぎがしんなりしたらAとじゃがいも、バジルの葉5枚を加える。蓋をして中火でじゃがいもがやわらかくなるまで煮て火を止め粗熱をとる。(3)(2)をなめらかになるまでミキサーにかける。鍋に戻して温め、塩と胡椒で調味し、器に注ぐ。残しておいたバジルをちぎって添える。●おすすめ献立アスパラのマスタードサラダ●ワンポイントアドバイストマトの果肉の赤色は脂溶性のカロテノイド系色素のリコピンです。リコピンは皮膚や粘膜を健康に保ち、老化やがんなどの原因となる活性酵素に対して有効な消去作用があります。脳卒中を抑制する効果も確認されています。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。