ダイエット骨盤力キープアップクラス骨盤力キープ(パーソナル)ダンススクールプロフィールブログHomeブログケガして一番辛いのは...??201720Sepケガして一番辛いのは...??ブログケガして一番辛いのは...やっぱり本人です!練習できない!試合にでれない!イタイ...ツライ...クヤシイ...。自分を責めてしまうこともあるでしょう。周りを気にしてみてください。自分のことのように辛い思いをしている人は他にいるかもしれません。先生、仲間、そして家族。家族はもしかしたら本人以上にキツイかもしれませんね。どこの病院がいいのかとか、食事に気をつかったり、送迎してくれたり。言葉にしなくても色んなことをたくさん考えてくれてます。ほんものの無償の愛ですよね!でも近くにいる人たちのアドバイスは届かない!?︎あれしなさい、これしなさい、これは身体にいいんだって...言われれば言われるほど、聴く耳をもたなくなってくる。アドバイスも台無しに...!ウザい!!︎って心のつぶやきが...口にだすこともあるかもしれません。家族にとっては自分以上に大事だから!傷つくところをみたくないし、ツライ思いをしてほしくない。できれば代わってあげたいとさえ思う。自分のことは後回しにしてでも家族のことを一番に考えてしまうものなんですよね。自分の身体を知ってほしい!どんなスポーツも一人で戦うことはありません。たくさんの人たちが支えてくれているからこそ戦いぬくことができます。ケガをしたら自分だけじゃなく、たくさんの人たちが苦しむことになる!だからこそ自分の身体と向き合ってケガしにくい身体をつくる。そこにもっと目を向けてほしいんです。身体のことでいえば、基本は姿勢です!姿勢...!?︎大丈夫できてますよ!!︎って言われる方多いです。私も最初は自信ありました。...まったく自分の中の姿勢像と違うんです。このイラストのように上半身は木の枝のようにゆらゆらリラックス、下半身は幹、根っこのように力強くどっしりと。基本です!これが最初はなかなかキツイ...油断すると忘れてます...初めはそれでいいです!意識して→忘れて→意識して→忘れて...自分で思い出してまたやろう!とおもうことは大切なことです。それが自然と身につき楽にできるようになる。地道に努力続けた結果です!姿勢(=基本)がもたらすもの。小学校の家庭教育学級へ骨盤力アドバイザー講師として行ってきました。Reserved.rss。