2018.11.19申し訳ないですけど、私は生涯太ったことがありません。太りたくないという気持ちは潜在的にあります。姿勢を良くする1日1食よく噛んで味わって食べる太っている人は、夜お酒を飲む傾向にある普段の細かい行動習慣を変える車好きは太っているが多い消化の悪いものを食べるようになるまとめ姿勢を良くするそんなんで痩せるの!?と思った人は多いでしょう。姿勢をよくするだけでも、結構いい運動になります。いうのも、いい姿勢にすると自然と多くの筋肉が鍛えられます。普段姿勢が悪い人が姿勢を良くしようとすると、想像以上に疲れて気がつくとすぐに元の姿勢に戻ってしまします。長期で継続することが重要です。叶姉妹は、特に運動はしてないようですが、いい姿勢でいることを心がけています。ダイエットをしているわけでもないのに、1日1食している人は多いものです。1日1食は正しいのか〜楽して痩せる方法〜よく噛んで味わって食べる太っている人に限って、食べる速度が早かったりします。学校の給食で、よく噛んでから飲み込みましょう、とよく言われませんでしたか?あれはやはり正しくて、よく噛んでから食べると、食材のおいしさが噛めば噛むほど伝わってくるのです。噛まないで食べると、味が濃くないと料理の味がよく分かりません。噛んで食べると余計な味付けが不要となります。太っている人は、夜お酒を飲む傾向にある大して食べなくても、夜お酒飲む人は共通して太っている。下記サイトによると、どうやら、お酒自体ではなく、お酒は食事分の分解を抑制する働きがあるようです。https://matome.naver.jp/odai/2141454258598568401普段の細かい行動習慣を変える私の会社の最寄りは地下鉄になるのだが、JRのため、結構地下深い。そのため、エスカレーターでも結構距離を感じる。朝、電車から降りてエスカレーターを使おうとすると、それなりに並ぶことになる。そこで、私は階段を使う。エスカレーターって時々割り込んだりしてくる人がいて、並んで待っているだけでもそこそこストレスを感じる。ほとんど誰も使っていない階段を使えばいいと思う。それで階段を使うわけだが、結構長い。