漢方医でテレビなどにも出演される石原結實先生のヒポクラティックサナトリウムに今年もやってきました。ことしの報告を同時進行で行います。サナトリウムに来た経緯2015年の連休、その前の秋から冬にかけて実施した乳がんの抗がん剤治療後のデトックスを願い、初めてこちら、ヒポクラティック・サナトリウムに来ました。2015年には実に10日間の断食。2016年はやや短くて5泊6日。ことしは6泊7日お世話になります。このサナトリウムを経営する石原先生が提唱する「朝ご飯をにんじんリンゴジュースする」食生活に変えたのは2014年10月ごろ。抗がん剤治療中でした。その生活を始めると、素晴らしいことに何十年と苦しんでいた便秘がすっかり解消。家族で便秘がちな人はそもそもいなかったのですが、私の場合はひどい場合は1週間ぐらい出ないことも。薬もほとんど効かない(それまでいろいろ試しすぎ)。浣腸に頼ることもしばしばありました。それがウソのように治ったのです。自分の場合は毎日、三食をしっかり食べることで「胃腸」が疲れていたようです。人それぞれだとは思いますが、自分の場合は朝ご飯をジュースにする生活が身体に合っていたようです。朝ご飯をにんじんリンゴジュースに変えて以来、普段の私の食生活はかなりシンプルです(基本、石原先生のご指導に近づけている)。お昼は社員食堂でお蕎麦、夕食はご飯味噌汁、お魚、野菜の一汁2-3菜という生活です。お肉を食べることも、また、ケーキを食べることもあり...それが悪いとは言いませんが、やはり肉料理やスイーツ類は自分にとっては胃腸に負担、な気がします。旅行に行ったり、土日などは朝ご飯、特にパンが好きなので食べたりします。いうのが1年に一回のこの頃なのです。サナトリウムの様子ヒポクラティック・サナトリウムは、伊豆高原にあります。ゴルフをする方にとっては有名な名門・川奈カントリークラブのすぐそば。東京から、今日は以下のような経路できました。