「麻薬」の様なものです。強いお酒(速いスピード)に手を出す。短い時間で一気に飲む(走る)事が得意な人もいる。自分を知り、コントロール術を身に付ける必要がある。自分らしい飲み方(走り方)でゴールする事が出来るのである。野宿など数々の失態に自分自身、嫌気がさして「断酒」を決意して1年が経ちました。電車を乗り過ごし、夜中に妊娠中の妻を電話で起こして車で西唐津まで迎えに来て貰った事も...。いやぁ~....飲まなくても平気になりました。レースの序盤から調子良く走ってハーフを通過。市民ランナー向けストレッチの第二回目の動画今回は第一回目と同じく太もも前側の筋肉(大腿四頭筋:だいたいしとうきん)のストレッチの別バージョンです。お風呂上りや就寝前に布団の上やマット、ベットなどで簡単に出来るストレッチです。【フルマラソンをイーブンペースで走る方法】・スタート直後は流れに任せる・10kmまではペースを上げない・苦しくなったら肩の力を抜く不安な未来より今出来ることを考えること。・前日にもっと早く寝るべきだった。・半袖シャツにしておけば良かった。・練習会に参加する為に集合...マラソンで苦しくなった時に「心折れない」方法は「期待し過ぎない」フルマラソンと一発屋芸人の共通点は「勢い」だけでは続かない事。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。