「自分欲求」と「感性」の近似性を考える。書く習慣で自分の内側を探求しよう。「感性」の近似性を考える。書く習慣で自分の内側を探求しよう。2016/03/15TweetPocket「自分欲求」と「感性」は非常に近しいものだと感じています。「欲求」と「感性」はコントロールできないものだからです。さんのセミナーで学んだことに、「意識の3層構造」という考え方がありました。「潜在意識」、そして、コアが「感性」です。意識があれば、考え方のクセを修正したり、考え直すことができます。「感性」は意図的にコントロールすることはできません。何かを見たときに、自分が何を感じるのか、ということをコントロールするのは無理ですよね?それだけに、扱いが難しいのです。感性や欲求が存在しているのにわかりづらくなるのか?私たちが子どもの頃は、周囲のことを気にしていません。100%「自分欲求」で生活しているわけです。要は、「感性丸出し」の状態ですね(笑)。大人になるにつれて、やるべきことや常識、そして世間体等を親や先生に教えられます。そのため、欲求や感性がそれらに覆われていきます。「感性」のまわりにあった「自分欲求」は見えにくくなり、「他人欲求」が感性を覆っていきます。すると、自分本来の「感性」がどんどん見えにくくなります。徐々に自分の気持を感じることができなくなり、「やりたいことがわからない」という状態になってしまうのです。「感性」は、確実に「存在している」のです。外部要因によって、非常に見えづらくなっているだけです。それはまるで、解像度が荒い写真を見ているような感覚です。現実はそこにあるのに、うまく写し出せない。感性が鈍い人は、そのような状態です。一方で、ご自身の感性が活性化している人は、自分の気持に率直に従えます。自分の欲求という重要な画像がくっきり映し出されている。レスポンスが早く、迷いがありません。そのように自分の感性を取り戻すためにはどうすれば良いのでしょうか?手書きで感情を書き出して自己対話をしてみよう本来の「感性」を呼び戻すために有効なのは、「書く習慣」です。それは、ブログやメルマガのような情報発信というアウトプットではなく、外部の人には見せないことを前提とした日記がおすすめです。できれば紙に手書きすること。そのようにして、「自己対話」をすることが有効です。・今日あった感謝できること・今日の気づきや学び・今日うまくいったことを言語化するということを書いていきます。頭の中にもやもやとしているぼんやりとしたイメージを、文字に落とすことで次元を変化させるのです。自分の頭で考えているだけでは、想いや感情をとらえることができません。文字にすることではじめて認識ができるようになるのです。やってみるとわかると思いますが、自分が考えていることを文字にするのは意外と難しいものです。私は、文章というよりは、マインドマップを使って、単語やキーワードで書いていく場合が多いです。ひとり会議のときは、マインドマップだと楽しんでかくことができます。・最近、行き詰まっている・自分が何を考えているのかわからない・自分に自信が持てない・劣等感を感じる・決めたことが続けられないそのような状態にある方は、ぜひ、ノートとペンをもって、自己対話を楽しんでみる。そのようにして、「感性」に近づいていくことをおすすめいたします。昨日はホワイトデーでしたね。妻と娘には伊勢丹でバームクーヘンを買いました。(^_^)それにしても、伊勢丹は大混雑でした。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/01/14習慣をつくる3つの要素。棚おろし」ワークに再トライ。年齢の変化が自分資産に影響を及ぼす。そのような事柄を一気に書き出す「人生の棚おろし」ワークを何年かぶりにやってみました。(新しいウィンドウで開きます)毎日の「慌ただしい」「忙しい」を抜け出す!文字をていねいに書く習慣を試してみよう。内面のありかたが、自分の外側の世界をつくり出します。いつも何かに追われていると、自分が見えている世界まで雑然としてくるものです。手に入れていないなら、朝と夜のルーティンをつくることがおすすめです。(新しいウィンドウで開きます)イラッときたときの対処法。ネガティブな感情をためこまずに、ストレートに吐き出す。ネガティブな感情には、自分なりの対処法を持っておくことをおすすめします。(新しいウィンドウで開きます)セルフイメージを高めた実例。超セルフイメージが低かった私が、1年でセルフイメージを高めた方法。セルフイメージが低すぎた私が「あのとき、セルフイメージがあがったな」と感じた体験を記事にしました。(新しいウィンドウで開きます)PREVベンジャミン・フランクリンの詩から「習慣」のパワーを思い知る。NEXT「学習性無力感」におちいりかけた自分。友人たちの努力に目が覚めた。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちら2020/01/171日15分で新年の目標に挫折する可能性を減らす方法2020/01/16毎日をポジティブにすごすための小さな習慣を取り入れよう2020/01/15大事にしたい価値観がわからないときに考えたいこと2020/01/14毎日が不規則で「一定の時間に早起きできない」ときの対処法2020/01/13習慣をつくる3つの要素。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。