#今日から仕事始めという人も多いだろう。もって二日酔いでフラッフラの状態で出社とかいう人もいたりいなかったりするのだろう。飲まなきゃそれで済むのだけれど、そういうわけにもいかないとかいう自己弁護をしたりしなかったりしながら、飲み続けた結果、やってくるのが二日酔いだ。これまでも様々な二日酔いの対処法をお伝えしてきたが、専門家が提唱しているとは言え、本当に効果的な方法がどれであるかという情報は少ない。そもそもなぜ二日酔いになるのかその詳細なメカニズムはまだ分かっていないのだからしょうがない。しても頭痛や気持ち悪さを消し去りたい、ワラにもすがる思いの人の為の、科学によって裏打ちされたという7つの二日酔い解消方法を見ていこう。新年会が続くという人にも是非参考にしてもらいたい。梨ジュースミキサーでジュースを作る用意をしよう。オーストラリアの研究者によれば、アジア系の梨の果汁210グラムで二日酔いの苦しみが緩和されるそうだ。果汁はアルコールを分解する酵素に作用して、代謝を速め、体が吸収するアルコールを減らしてくれる。果汁は飲む前に飲むこと。これを気持ち悪さに耐えながら読んでいる人は次回に期待だ。好きな音楽を聴く二日酔いで苦しむ人にとって大きな音は敵だろう。早朝に町内のスピーカーから流れる朝を伝える音楽はあなたの苦しみを悪化させるだろうが、音楽自体には反対の効果があるかもしれない。音楽を聞くと偏頭痛が和らぐことが明らかになっているが、それは二日酔いの頭痛と似ている。音楽が心地よく、かつあなたの好みであれば、それは頭の中でガンガンなる苦痛のコーラスを静めてくれる。炭酸飲料のスプライト中国の研究チームはスプライトこそが最強の二日酔い治療飲料であることを明らかにした。57種の飲み物を試験した結果、スプライトは二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解する酵素の働きを最もよく助けることが判明。ハーブとヘンプシード入りの飲み物は最悪で、アセトアルデヒドの代謝を速めるどころか阻害してしまうことも分かった。これは実験室内での研究であり、どんなお酒に対しても必ずしも効くとは言えないことに注意してほしい。主要な原因ではないが、飲み過ぎによる脱水症状も二日酔いを悪化させる。アルコールには利尿作用があるため、いつもよりもおしっこに行きたくなる。水分が体内から逃げてしまうのだ。脱水症状を治すには水を飲むのが一番手っ取り早いが、酷い場合はペディアライトという電解質補給飲料がいい。これは下痢や嘔吐で脱水症状になった子供用に開発されたものだが、大人の二日酔いにも効果的だ。治りはしないが、体に水分を補給し、苦しみを緩和してくれる。電解質補給飲料なら日本だとOS-1(オーエスワン)OS-1やアクアサポート、アクアソリタなどが良いだろう。二日酔いで目覚めて、まずアスピリンに手を伸ばしたというなら正解だ。抗炎症剤は苦しみの原因を取り除きはしないが、回復するまで症状を抑えてくれる。頭痛や筋肉の痛みを緩和してくれることはもちろんだが、アルコールによる炎症作用にも直接効く。アセトアミノフェンはヤメておこう。回復しようとする肝臓を苛む結果にしかならない。飲んでる最中に卵を食べる食べ物で二日酔いに対処するなら、飲んでいる最中に卵を食べることだ。二日酔いになってから何かを口にしてもつかの間気を紛らわす程度で、症状を和らげることはない。そこに豊富に含まれるシステインというアミノ酸はアセトアルデヒドを分解する。外食するにしても、自炊するにしても、食材に卵を使おう。はちみつを塗ったトーストを食べる卵のオムレツに蜂蜜を塗ったトーストを合わせれば最高だ。二日酔いを治しはしないが、ナトリウム、カリウム、果糖によって症状を緩和する効果が得られる。バナナと食べるついでにバナナもおすすめだ。英王立化学協会はBBCで次のように説明している。「バナナはどんちゃん騒ぎで失われてしまう電解質であるカリウムが豊富です。蜂蜜で血糖値が上がり、回復するエネルギーを補給することができます」と。References:bbcでもやはり一番効果があるのはお酒を控えることいずれの方法も多少なりとも効果が得られるが、個人差もあるしプラセボ効果もあるのかもしれない。2005年に15の二日酔い対策をレビューした記事によると、従来からある方法や補完的な方法のいずれについても、アルコールによる二日酔いを予防あるいは治療する上で効果的であると示唆する有力な証拠は一切ないそうだ。故に「アルコールに起因する二日酔いを避けるために最高の方法は、お酒を慎むこと」のみなのである。それが簡単にできないから巷には二日酔いの対処法が溢れるほどに出回っているわけなんだね。parumoあわせて読みたい全部やればマジ完璧。二日酔いならすぐ試そう!「ジンジャーエールは吐き気や胃のむかつきに効果がある」は本当だった。points老化が急速に進むのは人生で3回。pointsむしゃくしゃしてやった、反省はしていない。points試される僧侶。pointsタイで大手スーパーがレジ袋を廃止に。#なし汁ぶっしゃー!が効くとは。スプライトも初めて知った。#梨サワーヒットの予感!あ、呑みながら飲むんじゃダメか。#利用作用じゃなくて利尿作用、な。次の日の二日酔いの朝に飲む水がまた最高なんだ。「水ってこんなに美味しかったのか!」と毎度感動する。#敢えて二日酔いを楽しむという選択もあるぞ。飲まれるまで飲むのは控えような。#友人はグレープフルーツジュースだと言ってた。自分は、とにかく水でもお茶でも水分を摂って、頻繁にトイレに行って下から出せるもの(液体も固体も)出すわ。利尿作用で脱水になるから、飲むのがつらくても水分だけは摂ったほうがいいみたいよ。#※11子供の頃に読んだ風刺漫画を思い出した。「水の大切さ」を訴えるキャンペーンで、主人公が提案した中に「二日酔いの朝に飲むときほど、水の大切さを思い知ることがない」みたいなことを言って、「他になんかないですか」と言われるシーン。梨の準備があるわけもなく、トーストも卵も、音楽すらなかった我が家。飲み終わって15時間も経ってるのに、居酒屋のハイボールはどんなお酒が使われてるか分からん、気をつけよう。アスピリン飲むのは正解だったか。二日酔いの頭痛がしんどくていろいろ試したらアスピリンに行き着いた。#あーあまーた二日酔いどころか「飲み過ぎにはOS-1!!!」つってがぶ飲みして更にリバースカーニバル開く迷惑者が増える。吐いたブツにも責任持てよな。#しじみ味噌汁は!?同僚と深酒した翌日朝に缶しじみ味噌汁飲んで出勤すると頗る調子が良い!同僚には「お前、よく平気だな」と言われ、同僚にも薦めた。同僚も「しじみ味噌汁は最高に効くな!」と言っていた。#二日酔いに一番いいのは迎え酒じゃ!って飲兵衛のおじさんが言ってた。#二日酔いの時は、砂糖と塩と水を取ると良いイメージがあるなぁ。今度はアスピリンも併用しよう。#自分的には、水を飲む、寝ようとする、トイレで吐く、水を飲む、寝ようとする、吐く、3セットくらいするといつの間にか寝てて、朝元気になっていることに気づく。#以前から梨は良い感じと思っていたので肯定されてて嬉しいです。後は、柿も割と良いと感じています。#ロシアでは、向酒が一番二日酔いに効果的だと言ってた。#深酔い時の回転感は三半規管中のリンパ液にアルコールが入り込むときに生じる対流が感覚毛を一定の方向に偏らせることにより生じる。二日酔い時はアルコールが血中に戻るときに逆方向の流れを生むことでめまいを起こす。その証拠に酔いはじめと二日酔い時では眼球の回転方向が逆になる。飲まないのでわからない。飲んでる最中に卵を食べるシステインが効くなら、「美肌に効く」みたいな白と銀箱のビタミン剤あるよね。アスピリンとそれ飲めばかなり行けるのかしら。#二日酔いのときは何を口にしても、しばらくしたら吐く。#飲む1時間前に500mlの水のペットボトル1本空けて、飲み終わり頃にも1本空けて、後は水飲むたびに追加でもう二口を習慣としているんだが、二日酔いの経験てやつが全くない。#とある日本酒評論家(だったかな・・・)の話なんだが、飲んだ酒の量と同じ量の水を飲むと良いんだそうだ。人間の体はアルコールを処理するのに、水と糖が必要だって話だから、適切に糖をとれればいいのかも知れない。それから、酒を飲む前に卵白を泡立てた物を飲むと、それにアルコール分が吸着されて体に吸収されない、とか言う話を聞いた事がある。#呑み過ぎた時に寝る前にスポーツドリンクを500ml飲む事を6年前からやってるが本当に二日酔いにならない。