体力と気力が極度に消耗したのがきっかけで、少年の頃に遊んだ釣りに再びのめり込む。釣り師として「オーパ!」「フィッシュ・オン」を書く。執筆するが、食道腫瘍で再入院。肺炎を併発して58歳で死去。私はこってりした文体の小説より、モンゴルで体長1m以上の大物イトウをルアー釣りするテレビ特番を好んで見ていました。釣り師・開高健のフアンでした。パイプを美味そうにくゆらす姿に憧れて、私もパイプを購入した事があります。ルアー釣りと酒、そしてパイプ煙草というダンディズムには説得力がありました。煙草に含まれる最大の発がん物質「タール」は、確実に小説家の命を縮めていました。タールは発がん物質約40種類、発がん促進物質約200種類。タールの3分の2が声帯や仮声帯に付着して、食道がんや喉頭がんのリスクを増大させるというわけです。小説家よ・・・」と語りかければ、「人間は矛盾に満ちた生き物であります」という開高節が聞こえてくるような気がします。今、禁煙についてのレポートを書いています。そこで思い出した人がいます。その中に1人、内科にも通院している人がいました。40代男性・体重80キロ強。6〜7月にフジテレビ系で放送していたドラマ「医龍」で行ったバチスタ手術」が必要かもしれない病名じゃないですか!!彼は常に咳き込みながら、煙草を吸っていました。心臓に大きな負担をかけます。知らないのか?どんな薬より、まず煙草をやめる事から始めないといけないんだけどなぁと思いつつ、直接は言えませんでした。|健康チェック・疲労度チェックとかく世の中、疲れますよねー。体へのダメージが大きくなって、ある日ある時バッタリと意識不明・・・なんて事態に発展しかねません。次の症状があったら要注意です。朝目覚めが悪いのは、眠りの副交感神経から活動的交感神経への切り替えがスムーズにいかないからです。自律神経の乱れは、左右の運動能力の差となって現れるので、左右のバランスを整える運動をするのがいいそうです。無口になったり、無表情になったり、ひとりになりたくなる(渋い!!というのとはちょっと違うみたいです。唾液が多くなり、唇が乾燥する(糖尿病の症状と似ています。手のひらや足の裏に赤い斑点が出てくる何はともあれ、重症になる前に、自分の体はこまめにメンテナンスしておきましょう。なんとなく調子が出ない。血管内を円滑に流れなくなっているのだと思われます。いわゆる「血液ドロドロ」状態なのです。脳梗塞や心筋梗塞などの重大な血流異常へと発展してゆくのです。成り立っていますよね。赤血球や白血球が毛細血管を通る時は、形を変えます。この変形能が低下したり、血小板の凝集作用が高まったりすると、毛細血管内につまってしまうわけです。食べ過ぎ、不規則な生活、ストレスの蓄積、運動不足、たばこの吸い過ぎなどが考えられます。生活習慣病に年齢は関係ないみたいです。血流に問題があるからのようです。健康管理とは、血液の流動性の管理である。基本中の基本だと、よーく憶えておきましょう。活性酸素が体をサビさせるのではなく、血流が悪くて組織が壊れるからサビるのです。血液をサラサラにする食品について書いておきましょうか。血小板の凝集能を弱めるのは、何といっても黒酢。それと梅干、ニンニク、タマネギ、青背の魚。紅茶そしてやっぱり黒酢。米酢の10〜20倍のアミノ酸や有機酸を含む黒酢はすごいんです。それと、適度な有酸素運動を忘れずにね。血管には直径約3cmの大動脈から、髪の毛の10分の1の太さの毛細血管までいろいろありますが、老化という誰もが避けられない過程で、内壁が硬くなって血管が流れにくくなってゆきます。その代表的な病気が、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞です。ストレス、運動不足が促進要因になることが知られています。心臓の動脈に注意信号です。脳の動脈が危ないサインです。貧血やたんぱく尿、顔や手足のむくみは、腎臓動脈に要注意。手足の冷えやしびれ、手足の皮膚の色が赤紫色になるというのは、手足動脈硬化のきざしです。自分の体に注意していれば、大事に至る前に治療できるものです。心臓が縮んで血液を押し出す時の圧力が血圧です。最小血圧95mmHg以上の場合が高血圧と言われています。動脈硬化が促進されるというわけです。煙草とかかわりが深いようです。口論してブチッとキレる事があるので、戦争もよくないですねー。食生活を見直し、適度に運動し、リラックスしてメンタルを整えたいものです。「肉体と精神の働きに調整を加えなければ適応出来ないすべてのものをいう」のだそうです。さわるものすべて」と、範囲が広いのです。生きている事自体がストレスとも言えるし、騒音と有害物質渦巻く都会の人間社会は、ストレスそのものというわけです。上手に賢く発散・解消・デトックスしたいものです。ストレス過剰によるネズミの異常行動という実験があります。それによるとまず、オスねずみの同性愛、未成熟のメスを犯したがるオスの出現、性的不能や変態行動という性行動の異常が現われるそうです。異常が増える傾向があるそうです。現代社会のストレスの重圧について思わないわけにはいきません。|ゴボウ中国・明代の人、洪自誠という人が著した「菜根譚(さいこんたん)」という本があります。「人よく菜根を噛みえば、即ち百事なすべし(宋・汪信民)」という言葉に基づくタイトルで、菜根は堅くて筋が多いので、これをよく噛みうるのは、ものの真の味を味わいうる人物であるというわけです。確かに皆、体にいい食品ながら、ひとくせありますよね。ところで「よく噛む」というのは、肥満や老化防止の基本なんです。噛まないと、食べ物と唾液がよく混じり合わず、脳の満腹中枢が刺激されないまま、必要以上に食べるという事になります。それに胃袋がストライキを起して、胃もたれの原因になります。今回は根菜類の代表として、ゴボウを紹介します。ゴボウは不溶性食物繊維が豊富で、有害物質を排泄してくれます。別名「食べる抗生物質」と言われる病院食の必須素材なのです。鶏肉や豆腐などを加えて調理すると、胃腸の働きをよくして、免疫力が高まります。「花は半開を看、酒は酒醺(しゅくん)を飲む。この中、大いに佳趣有り。・アロマセラピスト香りというのは、脳の最深部を刺激して自律神経系に作用し、神経を興奮させたり鎮静させる働きがあるのです。香りを医療分野に取り入れ、ガンや難病、痛みのひどい患者さんの不安や恐怖感を和らげようと、病室に香りを流したり、アロマ・マッサージをしてあげる人の事を、アロマセラピストと言います。アロマは気品や風格ある香り。セラピーは治療とか癒しという意味です。芳香には、免疫力を高める効果があるそうです。パラメディカル(準医療)として、看護師さんが出産の痛みを和らげる目的で、アロマ・オイルを用いてマッサージをする、というのもあるのです。不眠症の人にも、芳香は効果的なようです。・ハーブ(香草)地球上には約3500種類のハーブ(香草)があるそうです。そのうち200種類ぐらいの中から抽出されたものが、エッセンシャルオイルとして市販されています。ラベンダーローズマリー、ユーカリ、ミント、ゼラニウム、カルマン、タイム、カモミール、レモンなどがあります。ハーブエッセンスには、それぞれの薬効もあります。リウマチ、血圧降下など。メントールの香りでおなじみのミントには、解熱、デオドラント作用、神経系の刺激、強壮の他、軽い催淫作用もあります。デートの時には、やはりミント系のガムが欠かせないのかも・・・いい香りで心を落ち着かせ、癒されて、リラツクスした気分ですごしたいものですね。屈指の長寿村なのだそうです。山また山の地域なので、とれるものといえば「麦・いも・ヒエ・粟」など。村人は玄米・胚芽米・麦ごはん・雑穀(ヒエ・アワ)が主食で、野菜と海藻、魚を多く食べているといいます。健康維持の手本のような暮らしだと思います。日本人の腸はアングロサクソンより長く、穀類を食べるようにできていて、肉食には向かないそうです。体質改善してみませんか?麦割は食物繊維が精白米の10倍以上、さつまいもの5倍もあり、整腸作用抜群です。他にカルシウムが精白米の4倍、鉄分が2倍と骨粗しょう症や貧血の予防など、女性にとってありがたい栄養素ですよね。大麦の食物繊維は、小腸でコレステロールを吸収し、肥満や糖尿病予防にも役立ちます。血圧上昇を抑えたりもします。麦ごはんにとろろをざっとぶっかけて、腹中へ流し込むのは美味いですよね。仙台名物牛タン定食というテもありますよ。大阪の天下一品名物でんがな買い物上手はわけあり商品をゲットプロフィール名前:亀松亭URL/http://indigo2623.seesaa.net/メルアド/kame@m9.dion.ne.jpSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。