遠ざけて起こさないようにするということです。酸蝕歯とは、歯に残った歯垢(プラーク)の中で、虫歯菌が糖を栄養にして酸をつくりだし、歯のエナメルを溶かしていくことです。食べ物ということになります。虫歯ができにくい状態を保つために、だらだら飲み続けない。飲んだ後は、口をすすぐか、水や緑茶を飲む。ガムを噛むことを記事の中では、すすめていました。歯の石灰化にも役立つからです。言われてショックを受けたりした経験はありませんか?その主な原因であるからだの「糖化」についての記事が、2014年9月20日の朝日新聞に載っていました。物)という老化物質を生成させることです。この老化物質が体内のたんぱく質の機能を落としたりして、肌のくすみやたるみの原因になるそうです。めたりするほか、アルツハイマー病などとの関連も指摘されていると記事には書かれていました。糖化を防ぐには、甘い物や炭水化物の取りすぎを避けることと血糖値を急激に上げない食事の仕方などが重要です。念頭に置くといいと語っていました。いう報告書を発表しています。それによると、2025年時点の認知症高齢者数は470万人(65歳以上の12.8%)と推計されています。脳機能の老化と関係が深い認知症を防ぐために、ガムを噛むことが提唱されていますが、それを解説した本が2014年9月19日に出版されました。カバーできると書いています。意識して噛むことで、前頭連合野や海馬といった脳の広い領域が活性化することが研究でわかっています。いう文春文庫が出版されました。いのちを支えるスープで有名な料理研究家の辰巳芳子さんの対談本です。「医学的には、どちらかといえば栄養素やカロリーを問題とします。値がない食事でも、口から入ることに、すごく大きな意味があるんです。末期の患者さんには、たとえスープ一口でも、明日の命につながる。さんは意欲が出てくる。歩んできた歴史とか懐かしい思い出を刺戟すると、症状が軽くなったりすることもあるそうです。と一生懸命その方の身になって考えることだそうです。ことを大切にする点では、看護師も歯科衛生士も同じだということを認識させてくれる本でした。きっかけに、野菜から食べる習慣を始めてみませんかという全面広告をキューピーが朝日新聞に載せていました。キューピーの2014年8月31日の広告記事には、時間栄養学という言葉が使われています。ピーのホームページには、時間栄養学について、こう書かれています。「時間栄養学の進歩で、食べる時間はもちろんのこと、食べる順序や速度が健康に大きな影響を持つことがわかってきました。インスリンが分泌され、血糖を脂肪に変えてしまいます。インスリンが急激に上がると、しだいに膵臓の機能を弱めて、長い間に糖尿病の原因ともなります。ご飯よりも先に食べることです。ちなみに食事の際、一口30回かむなどゆっくり食べることは、インスリンの分泌を抑える上でも有効です」。でない人の場合、12時間以内を意識して実践するだけで減量につながることもあるそうです。夜食を多く摂取してしまうことによる肥満も予防できるとキューピーのホームページには紹介されていました。