ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweet春は、体がどんどん目覚めていく季節です。新しいことを取り入れ、自分のものにするチャンスでもあります。この時期ぜひトライしたいのが「朝ヨガ」です。朝からヨガなのでしょう。朝は、一日の中でもっとも体温が低く、代謝も低いときです。このときに軽い運動で体を目覚めさせれば、血流がぐんと良くなり、そのあと1日じゅう元気に活動的に過ごすことができるようになります。ヨガは呼吸に合わせてゆっくりと体に働きかける動きが中心なので、目覚めの運動にぴったりです。深い呼吸で体中に酸素がめぐり、頭もスッキリします。体をすみずみまで気持ちよく伸ばすことで、パフォーマンスもアップします。朝ヨガのポイントは、みずみずしい空気をしっかりと体内に取り込むこと。体のすみずみまで酸素を送っていくイメージで、ゆっくりと深い呼吸を心がけましょう。4月21日(金)に千葉県市川市の話飲茶屋つぎはしで行われる体験講座「カフェで朝ヨガ~モーニングセット付き」では、地元の方に愛されるカフェで朝ヨガをエンジョイしていただきます。麓にあり、イルチブレインヨガでは今回、その一角をお借りしました。方でも安心なやさしい動きと呼吸瞑想でスッキリ!その後は、お好きな飲み物と朝食をお楽しみください。お申込みやお問合せはホームページからか、スタジオにお電話(047-311-4321)下さい。動きやすい服でいらしてください。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。