名古屋でのワークショップはひさしぶりだった大阪、京都とまわってきて、東京にもどる前の最後の日、11月23日・勤労感謝の日は名古屋で現代朗読と表現のワークショップをおこないました。場所は御器所にある〈クロッキーF美術館〉というビルで、普段はこちらでオーナーの福地先生がクロッキー(デッサン?)の会を開いたり、ほかにもいろいろなイベントを開催しているスペースです。私は福地先生にも初めてお会いするし、こちらを使わせていただくのも初めてでしたが、とても気持ちよく使わせていただきました。当日は京都での滞在先からきらさんに京都駅まで車で送ってもらって(きらさんにはなにからなにまでお世話になりました)、新幹線で名古屋入り。そのまま地下鉄で御器所まで行き、会場入り。今回のワークショップをお世話してくれた野崎のりこさんや深澤さんも来てくれて、会場準備。今回はあまり大々的に宣伝しなかったということもあって、少人数での開催となりました。震災前の名古屋での現代朗読の活動〈ウェルバ・アクトゥス〉のメンバーのひとりだったふみさんとそのお友だちやのりこさんのお友だちのほか、野々宮が名古屋で毎月おこなっている共感的コミュニケーションの勉強会のメンバーがふたり来てくれたのもうれしかったですね。そのうちのひとりの真理子さんは、二月に私が野々宮の代打で講師に行ったときに来てくれた方で、その後オンライン共感カフェにも参加してくれたりしている方でした。現代朗読と共感的コミュニケーションというと、一見あまり関係がないように見えますが、じつは大変深く関わりあっています。今回のワークショップを通じて確認できたのは、お互いに相互補完的な役割があるようだということです。今回のワークショップで一貫しておこなったのは、「自分自身をリアルにとらえる」ということです。自分がいまどんな状態なのか、身体はどんな感じなのか、なにを周囲から受け取っているのか、どんな欲求や衝動があるのか、どんなことを思いこんだり判断したりしているのか、どんな感情が動いているのか。いったことを、朗読のいろいろなワークをとおして観察したり、洗い出したりしていくのです。朗読というのは、書かれた文字を読みあげる、という行為ですが、その行為をとおして自分の癖、たくらみ、思考、判断など、さまざまなことが洗い出されてきます。それらに気づき、なんちゃってではない本当にリアルな自分の身体や欲求をつかまえていきたいのです。実際にやってみると、社会性をまとった身体や、記憶と捏造に満ちた思考がそれをはばみ、かなりの困難にぶつかります。みなさんといっしょに実際に動いてみたり、声を出してみたりすることで、さまざまな気づきや、まだ知らない自分の可能性の方向が見えてきます。今回参加してくれたみなさんはそれをおもしろがってくれ、どんどんいきいきしていったり夢中になったりして、最後は大変おもしろいワークになったのではないかと思います。この模様は、近いうちに記録映像の抜粋を紹介できるかもしれません。名古屋でのワークショップは、つぎはいつできるかわかりませんが、またみなさんにお会いできるとうれしいなあと思いながら、名残り惜しい気持ちで東京にもどってきたところです。〈モモの家〉でのライブ2016年11月19日。15インチを含む旅行の荷物をリュックサックに詰めこんで、出かける準備。まわるもので、いつもならコロコロ転がしていくキャリーバッグを持っていくところですが、なるべく身軽にしたかったので、いつも持ち歩いているリュックサックに全部まとめてみようというチャレンジをしてみました。15インチのMacBookもいれて。パンパンにふくらんだリュックサックに、寒さ対策で防寒着とマフラーを着こんだ状態で、さらにカメラを首からぶらさげ、杖を持ち、そしてけっこうな雨降りだったので折りたたみ傘を開いて、国立駅まで歩きました。その時点でかなりきつい感じだったんですが、JR中央線は土曜日の朝にもかかわらず混んでいて、満員電車状態。なんでこんなに混んでるんだ。東京駅から新幹線に乗ったんですが、新幹線もまた満席状態。観光シーズンということなのでしょうか。京都まで行き、京都で野々宮卯妙と合流して、吹田へ。さんに車で迎えに来てもらって、〈モモの家〉へ。〈モモの家〉は羽根木の家を思いださせる古民家で、しかし20年来活動を継続してきているということです。アップライトのピアノがあって、古いカワイのピアノですが、鳴らしてみたらすばらしく響くピアノです。さんも到着して、かるく打ち合わせ。時間になって、NVC仲間のみずきさんや、みずほさん(私を含めて「みず」つながりだ)、なっちゃん、旭星さんの飲み仲間の方も来てくれました。遅れて来る人が何人かいるということで、最初にすこしお話をさせていただいてから、私のソロピアノからスタート。なにを弾こうかとかんがえていたんですが、モモの家の空間を感じて、完全即興でやってみることにしました。すばらしく鳴るピアノで気持ちよく15分くらい演奏。あとで終わってから、風景が見えた、という感想をもらって、うれしく思いました。つづいて、旭星さんのソロ。京都・法然院の彼岸会のために準備したもののひとつ、宮沢賢治の「原体剣舞連」をオリジナルの演奏とともに語っていただけました。この詩は現代朗読協会のキッド・アイラック・ホールでの公演でも使ったことがあって、私も完全にオーディエンスになっておもしろく聴かせていただきました。元げろきょゼミ生でいまは大阪在住の朗読仲間の玻瑠さんが遅れて駆けつけてくれました。モモの家のすぐ近所に住んでいるので余裕こいていたら、なんと時間を一時間勘違いしていたということで、大笑い。休憩をはさんで、後半は野々宮卯妙の朗読と旭星さんの琵琶と私のピアノによるセッション。野々宮は私の「編む人」というテキストを選びました。深く静かに豊かな空間が編みあがりました。終演後はきらさんが用意してくれていた食事とお酒が出て、懇親会。これがまあ楽しい時間となったのです。ひさしぶりに玻瑠さんと近況や朗読の話がゆっくりできてよかったな。席を準備してくれたきらさんに心から感謝です。モモの家に来てなにかやれる機会があるといいなあ、と思いながら、楽しい会はお開きとなりました。【YouTube】ののみずきょくせいLIVE@吹田〈モモの家〉抜粋2016年11月19日。吹田の〈モモの家〉で朗読とピアノと琵琶によるライブをおこないました。その模様をごく短くですが、抜粋でお送りします。水城ゆう映像はこちら。毎日体操するみたいに共感の練習しよう私がファシリテートする共感カフェや共感茶会にはさまざまな人が参加してくれて楽しくやらせてもらっています。この一週間だけでも、もうすぐピースボートで3か月半の船旅に出かけるという大学生の若い女性や、ドイツから日本に研究に来ている女性、もちろん普通のサラリーマンや主婦、治療院に勤めている方や治療室をやっている人、求職中の人、フリーランスの人、ほんとうにさまざまなバックボーンを持った人が来てくれました。つづけて何度も来てくれている人もいれば、初めて来てくれた人もいます。いうなかで、何度もくりかえし来てくれる人はとてもありがたく、また学びも深まっていくのを感じます。「ずっとやっているのになかなか思うように共感力が身につかなくてもどかしい」といいながら、また来てくれているわけですが、私から見ればあきらかに上達しているのです。つづけて練習し、上達している人は、自分の「できないところ」がちゃんと見えるようになってきます。逆に「できない」と感じてしまうのです。できるようになってきています。こちら側から客観的に見ればそれは明らかなのです。逆に残念なのは、一度だけ来てそれっきりになってしまう人です。私以外の人がやっている勉強会に行ってくれているのならいいんですが、共感的コミュニケーションの可能性や、それを練習し身につけていくことの楽しさをあきらめてしまう人がいるとしたら、それはとても残念なことです。一度でも興味を持って勉強会に参加してくれたわけですから、なんらかの(気楽な)手段でわからないことを尋ねたり、練習したり、気になっているところを質問したり、あるいはだれかに共感してもらったり、いつも練習しあえる仲間とつながれたり、といった場があると、つづけるのがぐっと楽しくなるんじゃないかと思うのです。そこで、そういうことが気軽にできたり呼びかけたりできる場を作ろうと思いたちました。いうより、すでにある場を利用すればいいのだ。フェイスブックのアカウントを持っている人限定になりますが、「共感的コミュニケーションを学ぶ/使う」という秘密のグループがあります。私の共感カフェやオンラインの勉強会に参加してくれた人を対象に参加してもらっています。この場をとりあえず、そのまま流用しましょう。「夫とひどい喧嘩をしてしまった。だれか仲裁してくれないだろうか」そのようなことを気軽に書きこんで、だれかが応じたり、コメントしたり、あるいは私ができるときは対応したいと思います。必要なときはすぐにオンラインでつながって、共感的に話を聴きあうこともいいでしょう。興味がある方は、まずは私のオンライン共感茶会でもいいですし、随時開催されている共感カフェなどに参加してみてください。その上でフェイスブックで私とつながってくれれば、秘密のグループに招待します。◎11月開催:水城ゆうのオンライン共感茶会(11.24)自宅や好きな場所にいながらにして気軽に参加できる、ネットミーティングシステム(zoom)を利用した共感的コミュニケーションの60分勉強会、11月の開催は24(木)20時です。◎国立での共感おはなし茶会(11.25)おたがいに深く聴きあうことのできる場で自分自身の価値とニーズにつながるためのサポートを水城ゆうがおこなう、国立でのおはなし&勉強会です。カフェタイムからの参加もオーケーです。【YouTube】福井県立病院ボランティアコンサート2016.10より「故郷の空」2016年10月19日。3か月に1回程度のペースで水城ゆうがおこなっている福井県立病院エントランスホールでのソロピアノコンサートの模様から、「故郷の空」をお送りします。毎月恒例の下北沢〈かまいキッチン〉での共感おはなしカフェは、参加者が少人数だったので、ひさしぶりにゆっくりと主催者のかまいキッチンのクミさんも含めて話ができました。共感カフェは実際のお店のカフェで開催しているケースが何軒かあって、本当はお店の人にも参加してもらっていっしょに学んだり、話を聞いたりしたいんですが、参加者が多いと注文をさばいたり、席が窮屈だったり、ほかにお客さんがいたりと、輪にはいってもらいにくいのが現状です。今回は参加者がひとりだけだったのと、たまたまほかにお客さんがいなかったのとで、クミさんにゆっくり加わってもらうことができました。いうチャンスだけでなく、なにかいい方法があるといいんだけど。ひとりだけの参加者は、先日「親密な関係」の勉強会に国立まで来てくれたサブリナさんで、留学生といっていいのかな、交換研究者というのかな、とにかくドイツの大学から日本の大学にやってきて論文を仕上げている最中の学生さんでした。クミさんがお客さんから聞いたお母さんとの関係性のエピソードから、サブリナさんもドイツにいるお母さんとの関係の話をしてくれて、クミさんもそんな話を聞かせてくれました。娘とお母さんの関係というのは、私には想像もできなかったんですが、なにか特別なものがあるようです。息子とお母さんの関係にも特別なものがあると思いますけど。お互いにあたりまえだと思って、その関係性のなかで配慮が欠けたり、あるいは期待しすぎたり、思いやりを置き忘れてしまったり、ということが起こるようです。それは当然のことで、共感的コミュニケーションではいったんそのようにギクシャクしてしまったり、対立が起こったとしても、もう一度つながりなおして関係を修復し、さらに深いつながりを持つということを試みることができます。そんなことを今回はゆっくりと話すことができて、とてもありがたかったんですが、私のもうひとつのテーマをふたりに聞いてもらうこともできました。それは、共感カフェに参加した人は、継続的に参加しつづけてくれる人もいれば、たまに参加してくれる人もいれば、一回きりで来なくなってしまう人もいて、なにかみなさんに継続的に共感の練習ができる機会を共感カフェ以外にも提供する方法はないだろうか、ということです。かまいキッチンでの共感カフェも月に一回の開催です。どんなに習得が優秀な人でも、月の一回の練習では共感的コミュニケーションを身につけることは難しいと思います。日常的に練習したり、おなじように勉強している相手と練習したり、といったことをしてもらえると、習得が早いのです。なにかいい方法がないかなあといったら、サブリナが「こんなのがあるよ」と教えてくれました。それは英語のコミュニティですが、フェイスブックにお互いに共感しあうための場所があって、なにか問題があったり気になることがあればそこに書きこむと、ほかのメンバーから共感をもらえたり、場合によってはSkypeで直接話を聞いてもらったりできる、というのです。いえば、日本語でもそういうサイトがあるのでした。緊急共感が必要な人のためのグループです。私も自分の共感カフェに参加してくれた人でフェイスブックのアカウントを持っている方のためのグループを作っていて、それを継続的な練習や緊急の共感が必要な人のための場所にあてればいいんだと思いあたりました。やってみようと思います。緊急の共感が必要で、そのことをグループで表明し、それを見た人がリアクションしたり、私が対応できたりするといいですよね。◎11月開催:水城ゆうのオンライン共感茶会(11.24)自宅や好きな場所にいながらにして気軽に参加できる、ネットミーティングシステム(zoom)を利用した共感的コミュニケーションの60分勉強会、11月の開催は24(木)20時です。◎国立での共感おはなし茶会(11.25)おたがいに深く聴きあうことのできる場で自分自身の価値とニーズにつながるためのサポートを水城ゆうがおこなう、国立でのおはなし&勉強会です。カフェタイムからの参加もオーケーです。音読療法を行政などにアピールして、地域での介護予防運動や健康運動にひと役買うためのアピールのための資料として、音読療法のこれまでの履歴と実績を詳細にまとめる作業をしています。膨大なリストになったので全部は無理ですが、そのごく一部を紹介します。音読療法に興味を持ってくれる方がいらしたらうれしいです。現代朗読協会はその母体となったアイ文庫朗読研究会を礎としています。来歴はそこにさかのぼります。ラジオやテレビ番組の制作、オーディオブックなどのインターネットコンテンツの制作・配信会社としてスタート。2003年、アイ文庫朗読研究会がスタート。これがのちの現代朗読協会の前身となります。2004年から小中高等学校や高齢者福祉施設などへのボランティア活動を積極的におこないはじめました。朗読パフォーマンスの公演のみでなく、音読エチュードと称する参加型のワークショップを社会貢献活動として展開。2008年、文化庁の後援を受け、世田谷文学館との共同事業として世田谷区内の小中学校での朗読公演、群読ワークショップがスタート。このあたりで音読療法で用いられている音読エチュードが豊富に誕生しはじめます。2010年、音読療法の重要な要素となっているマインドフルネスやソニック・メディテーションの実践の先駆けとして、中野plan-Bにて「沈黙の朗読――記憶が光速を超えるとき」を上演。以来「沈黙の朗読」のシリーズを継続的におこなう(現在も継続中)。ほかにも児童養護施設の子どもたちのためのボランティアイベントに出演したり、名古屋などでも群読ワークショップを定期的に開催するようになります。活動拠点としていた〈羽根木の家〉で音読を使ってケアワークをスタート。このとき、医師や臨床心理士の協力を得たことが、音読療法の体系化のきっかけとなりました。これは11月と、翌6月も実現し、石巻や釜石などをまわりました。ボイスセラピー講座を開催し、音読療法の普及啓蒙と、音読トレーナーの育成をはかる(現在も継続中)。・11月、東北ボランティアツアーの2回めとして、石巻を中心に巡回。2012年から「音楽瞑想」のライブとワークショップがスタート。以来、ブックカフェ〈槐多〉、〈キッド・アイラック・アート・ホール〉ギャラリースペース、ほか多数開催する(現在も継続中)。この年は音読療法の活動が急に広がり、高齢者福祉施設(特別養護老人ホーム)での「いきいき音読ケア」と称するケアワークもスタートしました。一般参加者を対象にした「音読カフェ」と称する音読療法をもちいた心身の健康ワークもはじまりました。「お母さんのための音読ケア」がスタートしたのもこの年です。これらはいまもつづいています。2013年には音読療法の重要な要素のひとつである「共感的コミュニケーション」の勉強会を各地で開催しはじめました。コミュニティカフェでおこなう勉強会は毎月、あるいは隔月で開催し、現在も継続中です。継続中の活動はたくさんあります。共感的コミュニケーションの勉強会。コミュニティスペース、豊橋〈いるかビレッジ〉、個人宅数件、オンライン勉強会など、多数。お母さんのための音読ケアも〈春野亭〉にて定期開催がスタートしようとしています。ボイスセラピー講座は毎月開催。音読トレーナー養成講座はトレーナー育成のための集中講座として数か月おきに開催予定です。不定期の活動としては、単発の共感的コミュニケーションの講座や勉強会、音読ケアのワーク、墨田区教育支援ネットワークからの依頼による小学校での音読授業、ほかにも個人宅や地域コミュニティでの音読カフェを随時随所にて開催しています。ボイスセラピーを社会貢献の仕事としておこなっていくことに興味のある方が、私たちの活動にひとりでも多く参加してくれることを願っています。◎ボイスセラピー講座@国立(12.3)呼吸や声を使って自分自身や身近の人を癒し活力を養うボイスセラピーの概要を、半日で学び身につけるための講座です。この講座の受講修了が音読トレーナーの資格取得講座の受講要件となります。【YouTube】福井県立病院ボランティアコンサート2016.10より「ゆりかごの歌」2016年10月19日。3か月に1回程度のペースで水城ゆうがおこなっている福井県立病院エントランスホールでのソロピアノコンサートの模様から、「ゆりかごの歌」をお送りします。今週末は大阪の吹田市にある〈モモの家〉というところでライブをやります。さんの三つ巴ライブです。この三人といえば、法然院でのライブが印象に強いですが、それ以前にも豪徳寺の地下スタジオや羽根木の家でも何度か共演しています。今回はできれば新作テキストを持っていきたいと思っています。間に合うのか、と思いますが、野々宮も旭星さんも即興に強い人たちなので、心配してはいません。スリリングなライブになるのではないかと想像がふくらみます。モモの家を私は知らないので、ぶっつけ本番です。吹田といえば、大阪はもちろん、神戸、京都あたりからもアクセスが便利な場所ですね。お近くの方はぜひお会いしたいです。※終演後は懇親会を予定しています(21時半ころまで)。※参加申し込みおよび問い合わせは、こちらのフォームからメッセージ本文に「吹田ライブ」とご記入ください。寿美ちゃんちカフェと共感ウィーク先週の木曜日・11月10日は京王井の頭線の東松原駅近くの星寿美ちゃん宅で共感おはなしカフェを開催しました。今回は男性の参加がなく、美女カフェ!寿美ちゃんのほか、寿美ちゃんの友人で常連の水緒さん、寿美ちゃんの友人だけど初参加のみさとさん、そしてオンラインも含め私の共感カフェに参加しつづけてくれているひろこさんやみきこさんといったメンバーで、なごやかに開催しました。みさとさんは初参加でしたが、これまでにNVCの講座を受けたことがあるということで、基礎知識はばっちり。最初から個別の問題にはいっていくことができました。寿美ちゃんちカフェは「親密な関係」をテーマにしているわけではないけれど、そちら方面の問題がしばしばあらわれます。夫婦などパートナーとの問題、親子の問題などです。今回も自分の家族への貢献が受け取られているような気がしなくて、寂しい思いをしているという話が出ました。親密な関係においては、それがあたりまえになってしまっていて、自分が一生懸命相手のためにやっていることや貢献していることが受け取られていないように感じて、寂しかったりつらかったりすることがしばしば起こります。いうとき、自分につながることはもちろん大事なんですが、「いまうまくいっていること」をいっしょにお祝いする、という方法がよい働きを関係性にもたらすことがあります。この「お祝いする」ということがあまり日常的な感じがなくて、とまどう人がいたり、そのやりかたがわからなかったりする人がいますが、私たちの生活のなかに自然にお祝いという行動がなくなっているので当然のことですね。昔の人は日本人も自然にそれをやっていたのです。一度取りもどす必要があるかもしれませんね。そのやりかたについては、また共感カフェでいっしょにかんがえてみましょう。今週は「共感ウィーク」とでも呼べるような共感的コミュニケーションの勉強会がつづく週です。月曜日から木曜日まで、毎日なにかしらあります。どこかでお会いできるとうれしいですね。Happy〉の共感カフェは11月16日(水)20時から開催します。だれでも参加できるオープンで気楽な雰囲気の勉強会です。参加費1,000円+1オーダー。◎共感おはなしカフェ@かまいキッチン(11.17)安心して親子連れで行ける店として有名な下北沢〈かまいキッチン〉で、1コマ60分間×2部制で、共感的コミュニケーションの勉強会を開催します。11月17日(木)1部15時から、2部16時から。通しでも、どちらか1コマだけでも参加可。