現在、世の中ではヨガブームの影響もあり呼吸が注目されています。amazonで「呼吸」と検索したら3,000冊以上がヒットしました。そのほとんどが呼吸の効果をうたったものです。一般的に呼吸はどんな種類がありどんな効果があるかなど殆ど知られていません。呼吸の効果なんて、やっても気休め程度と思われているのが正直なところだと思います。.....................................................................身空の空手道場は呼吸法をまず最初に練習致します。分からなくてもいいです。変化を感じなくてもいいです。この呼吸の練習はいずれ、まっ~~たく想像できなかった自分自身を作ってくれているはずです。呼吸ができれば、今までとは違う次元で体の機能を使う事ができるようになります。その呼吸の効果を少しずつお話しようと思います。.....................................................................では、まず体感テストをしてみましょう。正座でもあぐらでも、楽な姿勢で太腿の上に両手の平を上に向けて乗せて下さい。息を止めて物事に集中するのと同じ状態を意識して下さい。そのまま、左手で右手の中指と薬指あたりを上からトントンと押してみて下さい。じように物事に集中した意識のまま息は止めずにゆっくりと呼吸して下さい。同じように指をトントンと触ってみると柔らかくなっているはずです。今回は、わざと息を止めましたが実は、何かに集中すると大抵息が止まっています。無呼吸状態を、はっ!!と自覚できるはず。呼吸が止まれば指先が硬くなり指先に緊張があれば、肘、肩、胸とその緊張は体を伝わります。身体が緊張すると、心にも余裕が無くなります。心も身体もギュッと身動き取れない状態がいつも通りだと思い込んでいるのです。呼吸を変える事で身体の無意識の緊張を取り除き心にも余裕を生み出す事ができます。次回は、もっと具体的に呼吸の種類や方法をお話しようと思います。*ブラウザの環境等により上のフォームから登録できなかった場合、お手数ですが、こちらより「参加希望」の件名にてメールをお送り下さい。「其の5」これまでの、身体の使い方で人生が変わる素敵な呼吸の口伝のおさらいをしますね。...一日に考える事の95%は昨日と同じ事ビジネス書を見ていると、何件もの仕事を同時に抱えている人を見かけます。ザ・ファブルの漫画が大ブームです。今回も練習に来て頂けました。...10月19日練習10月19日の練習。肩甲骨には16の筋肉が接していて、競い合っている。...9月29日練習9月29日の練習。沢山の方々にご参加頂きました。(2)身空の空手道場の詳細やご登録はこちら。「新着ブログ」更新情報もお届けします。体の事を学びたいけど、身空の練習に通えない方はこちら。