猫の気持ち2015.11.15猫アレルギーの人にとっては、いくらかわいい猫でも、自分を痛めつける敵となってしまいます。そんな猫アレルギーを克服できる方法があることを、ご存知でしょうか。アレルギー症状には個人差がありますが、そう重症でない場合は、生活改善を行うことで、症状が軽減されることがあります。それも、高価な薬を飲んだり病院通いをするのではなく、自宅で簡単にできる方法によってです。そんなことで、猫アレルギーが克服できるのなら良いと思いませんか?この方法では、自宅で24時間猫を飼い続けられるほどまで改善されなくても、知り合いの猫を触ったり、ペットショップに様子を見に行くくらいなら、できるようになる可能性大です。今回は、そんな猫アレルギーの人に向けた、生活改善法をお教えします。免疫強化が猫アレルギー克服のカギを握る睡眠不足にならないようにしようストレスを溜めないようにしよう食生活を改善しよう熱いお風呂に入ろう免疫強化が猫アレルギー克服のカギを握るアレルギー反応は、言わば身体の免疫機能がエラーを起こしている状態です。そのため、免疫力を正常に近づけるための生活習慣が、猫アレルギーなどの様々なアレルギーを克服するためのカギを握ると言っても過言ではありません。この免疫力が乱れると、一部の機能だけが暴走し、アレルギー反応を起こすのです。自分でできるアレルギー対策としては、免疫力の向上が一番重要と言えるでしょう。免疫力を上げるために良いとされていることは、食生活、そして生活習慣の中に色々とあります。それらを満遍なく実行することにより、猫アレルギーの克服がより身近なものになるのです。睡眠不足にならないようにしよう睡眠不足だと、風邪を引きやすくなったり、胃腸が弱ってしまったりしますよね。アレルギー持ちの人なら経験したことがあると思いますが、睡眠不足の時は、アレルゲンに対する反応が強くなると思ったことはありませんか?これは、睡眠によって回復されるべき免疫力が回復せず、低下してしまうからです。それを防ぐためには、質の良い睡眠をとるように心がけましょう。闇雲に長時間眠るだけではなく、決まった時間に就寝し、照明を暗くしたり、騒音対策をして熟睡する時間を長くとれるようにすると、より効果的です。人によって、眠りやすい環境は様々ですが、自分にとって一番ぐっすり眠れて、すっきり起きられる環境を見つけ、その環境を毎日整えるようにすると良いでしょう。ストレスを溜めないようにしよう睡眠と同じく、ストレスが溜まった場合も、アレルゲンに過敏になります。免疫力が落ちることになりますし、精神的な原因によって、アレルギー反応が大きく出やすくなるからです。ストレスが溜まった状態だと神経質になり、自分の身体の不調が気になりやすくなりますよね。そのせいで、本当は少ししかアレルギー反応が起こっていないのに、些細な変化も気になり、大きな症状が出ていると錯覚するのです。「猫がいるから、猫アレルギーが起こるかも、起こるに違いない」と、気持ちが悪い方に傾き、身体がそれに従って本当にアレルギー反応を起こしてしまうこともあります。猫アレルギーを克服するためには、精神面も健全に保つ必要があります。自分なりにストレス解消をしながら、心配事の少ない生活を送り、心安らかに過ごせるようにすることが大切です。食生活を改善しよう食物アレルギーではない猫アレルギーでも、克服するため食生活の改善は重要です。食物繊維や乳酸菌を摂って腸内環境を整え、便秘をしないようにすること。便秘になると、腸内で便が腐敗し、それによって生じる毒素が血中に取り込まれます。この毒素が、体内でアレルギー反応を引き起こしやすくし、免疫力も低下させます。ポリフェノールやビタミンE、Cなどの抗酸化物質を積極的に取り入れることでも、アレルギー症状の改善が期待できます。逆に、酸化した油分、糖分などが多い食事は、身体を弱らせ、アレルギーを克服する力が低下しますので、なるべく避けるようにしましょう。過度のアルコールや暴飲暴食も免疫機能の低下を招くため、程々にするようにして下さい。熱いお風呂に入ろうヒートショックプロテイン(HSP)というたんぱく質をご存知でしょうか。これは、熱いお風呂などに入ったとき、身体が自己防衛のために作り出すたんぱく質で、体内の傷んだ細胞を修復する機能を持ちます。このHSPは、免疫細胞の働きも正常化してくれるので、猫アレルギーを克服するためにも有効なものと言えます。すればHSPが生み出されるかというと、体温を平熱よりも1.5°C上げるだけで良く、実行しやすい方法としては、熱いお風呂に入ることが挙げられます。具体的には、41°C~42°Cの熱い湯船に10~20分浸かれば、体温が1.5°C程度上昇します。毎日熱いお湯に浸かると、身体が高温に慣れ、HSPが生み出されなくなります。普段はぬるめのお湯に入り、週に2日ほど、熱いお湯に長く浸かるようにしましょう。いかがでしたでしょうか。猫アレルギーを克服するために、生活の上でできることについて、ご説明しました。ご注意いただきたいのは、アレルギーというものは、全く起こらないようにするのは難しいということ。今回ご説明の方法を全て実行したとしても、猫アレルギーを無かったことにできるわけではないのです。アレルギー反応を起こりにくくしたり、軽い症状で済むようにするための方法と思いましょう。これらの生活改善法を実行しても、体調によっては、多少のアレルギー症状は覚悟しなければいけないということです。何の対処もしないで猫に近づくよりは、格段に楽になるはずです。猫アレルギーがあっても、なるべく症状を抑えつつ猫と接したいという人には、是非試して頂きたい方法です。「猫の里親探しをする機会なんてそうないんじゃないか」と思っていても、そのチャンスは意外にも身近に転がっていることがあります。縁で出会った猫ちゃんに本当に幸せになってもらうためにも、猫の里親探しのコツを知っておきましょう。猫が好きで触りたいけど、近寄るとムズムズ。猫アレルギーを克服したい人の大半は、猫と生活を共にしたいという理由があるはずです。克服できた人は、どのような方法をとっていたのでしょうか。猫の気持ち赤ちゃんがいるお家での猫の飼い方の7つの注意点お家に既に飼っている猫がいる場合、赤ちゃんとなかよく共存できるのかな・・・?と不安になってしまいます。今回はそんな時のためにネコと赤ちゃんを同じ家の中でお世話するときに気をつけるべき、いくつかのポイントをまとめてみました。猫の保険に入るべきか動物病院に行くと必ず考えてしまうのですが、みなさんは猫の保険は何を基準に選びますか。そこで今回はどこを基準に選べばいいのか、猫の保険について失敗しない賢い選び方についてお伝えします。猫の種類エキゾチックショートヘアの購入方法と育て方ここ近年で人気が出てきた猫種、エキゾチックショートヘア。その飼い方や入手方法については、まだあまり知られていません。不思議な魅力のシンガプーラが可愛い☆猫画像22選!!シンガプーラという猫ちゃんをご存知でしょうか?名前の通りシンガポールで生まれた猫、その大きくてぱっちりした目と、小柄ながら引き締まった体!魅力たっぷりです。猫の種類アビシニアンが大好きになる7つのことアビシニアンは、細身の身体がなんともエキゾチックな印象。今回は、見た目、性格、生い立ち......と、アビシニアンが持つ魅力を徹底解剖してみました。その結果を、アビシニアンを既に大好きな人はより一層、好きになるようなお話をお伝えします。猫のアレルギー症状に負けない5つの対策とは猫ちゃんにも人間同様にアレルギー症状が出る場合があります。くしゃみの多い猫ちゃんやまた異常に痒がる猫ちゃん結構いたりしますよね。やってみて損は無い猫のアレルギー症状に負けない5つの対策法についてお伝えします猫の気持ち猫がストレスにより発病する病気って?種類や対策を解説!猫も“うつ”になるって知っていましたか?猫の体調をいち早く察してあげられるのはあなただけです。猫の鳴き声には色々ありますが、鳴き声にはどんな意味があるのだろうと気になりますね。ペットを飼う以上は動物の気持ちを汲み取って理解してあげたいですね。今回は猫の鳴き声の意味とペットの気持ちが理解できる特徴をお伝えします。猫の種類ペルシャ猫好きにはたまらないペルシャの魅力とはペルシャ猫の魅力にノックアウトされ、「猫といえばペルシャ!」とまで言い切ってしまうファンも。次に飼う猫は是非ペルシャを迎えたいと思うこと間違いなし。今回は、ペルシャ猫好きな人なら誰でも知っている魅力についてお伝えしますペットにまつわる知識シャルトリューをもっと知りたい!そんなあなたへプチ情報まあるい身体にゴールドの瞳、きゅっと上がったキュートな口元がとってもかわいい人気の猫といえばシャルトリューですよね。今回は「微笑みの猫」シャルトリューが大好きなあなたに、プチ情報をお届けします!ぜひご覧ください。猫の種類まるわかり猫図鑑!これをみれば、猫の種類がまるわかりな猫図鑑!世界的にも有名な猫の種類を写真付きで紹介します。猫は種類によって、性格や気質、運動量も違いますから、あなたの愛猫の特徴をよ〜く理解して、楽しい猫との生活に役立ててくださいね。猫ブログ.タイトルとURLをコピーしました。