11:55仕事の日のランチは、専らお弁当を持参してお弁当節約生活を送っています。じゃがいもの皮をむき、乱切りし、耐熱ボウルに入れ、レンジで約5分ほど加熱する。冷凍ブロッコリーをレンジで解凍する。ボウルに水気を切ったコーンと小麦粉、和風だしの素を入れる。水を加えて、ぼとっと落ちるくらいの固さにする。フライパンにサラダ油をひき、スプーンで(2)を適量すくって、へらべったくして揚げ焼きする。サラダスパゲティを茹でる。フライパンにサラダ油をひき、むきえび、アスパラガスを入れ、炒める。火が通ったらカットトマト缶、コンソメ、ケチャップを加え、2分ほど煮詰める。鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、しょうゆ、料理酒、しょうがで下味をつけ、しばらく浸けておく。赤パプリカを1cm角に切る。フライパンにサラダ油をひき、片栗粉をまぶした鶏胸肉を焼く。鶏胸肉に火が通ったら、一旦お肉を取り出す。5.フライパンに赤パプリカを加え、炒める。火が通ったら、しょうゆ、料理酒、酢、みりん、砂糖、水溶き片栗粉を加え、よく混ぜ合わせる。あり、前菜とドリンク付です。最近ギクシャクしがちな彼と今日はデート。前から気になっていたおでん屋さんに行くことになったけど、一体を何を着ていこう。そんな時選んだのは、シンプルなワンツースタイル。落ち着く色合いながら、Vネックニットで程よく女らしい雰囲気に。クリーンなホワイトで、暗めなお店でも表情が明るく見えるように気を配って。お店に向かいながら話していたら、お互いがささいな勘違いからすれ違ってたことが判明。機能的すぎるデザインは避けたいデートに。レースでエレガントなのにしっかり保温してくれる生地を使用。どこかに辛さのあるスタイルが好みのパンツ派。親友・絵美里の紹介によりつきあいだした彼がいて、仕事もプライベートも充実。【今年の定番パンツ】整形級センタープレスパンツしっかりと入ったセンタープレスと太めのベルト幅のおかげで、イージーなはき心地と、細見えが両立する。【レイヤードもOKな真冬の相棒ベーシック】Vネックニットたっぷりとしたシルエットが今っぽいのに加え、インにも着込めるのがポイントのニット。深Vネックを選べば着膨れして見えない。履くだけで瞬時に細見え!整形級の神パンツ15選まだまだ寒い日が続き、着込むことが多い今のシーズン。トレンドアイテムを追うのはもちろんですが、同じくらいこだわりたいのが「着やせ」。今季は、履くだけで着やせが叶う整形級のパンツが豊富なんです!そこで、今回は瞬時に着やせが叶う神パンツを集めました。※記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。あらゆる下半身悩みに効果抜群、そして蓄熱効果も備えたPLST(プラステ)のテーパードパンツ。ほどよい厚みと立体フォルムにアップデートされたヒップラインで、後ろ姿まで抜かりなく着やせを叶えてくれます。フロントポケットもL字に変更され、ぽっこりおなかや腰張りを目立たせない工夫も優秀。試着した人のほとんどが購入するという名品美脚パンツ。ウエストから入った立体センターシームで脚を引き締めてまっすぐスレンダーに魅せてくれる、細見えパンツです。入ったセンタープレスやシャープなシルエット、おなかやお尻を包み込む立体感に高いストレッチ性が瞬時に着やせを実現!シンプルなタートルニットと組み合わせるだけでサマになり、全身の印象が一気にあか抜けます。フォルムで体をきれいに見せてくれるチェスターコートに、細見えテーパードパンツを合わせればぐっとスマートな着こなしに。キャメルやベージュなどニュアンスカラーを多めに取り入れて女らしさも忘れずに。センタープレスだけでなく、縫われてきゅっと立っている立体的なセンターシームが脚長効果をもたらしてくれます。白のハイネックブラウスと合わせた潔いモノトーンで、さらに細見えするスタイルに。ベルトループやポケット位置が高めになっているから、おなかまですっきり見えするデザイン。動いても楽ちんかつスタイルアップして見せてくれる、ハイスペックな細見えパンツです。腰まわりに丸みをもたせたワイドシルエットとウエストタックの立体感で、気になるおなかやヒップ、太ももなど下半身悩みをなかったことに!膨張色の白だって臆せずトライできるのは、細見えポイントを押さえているから。気になる下半身悩みをまるっと隠してくれる、着やせ確実なワイドパンツ。適度な厚手生地でおなかまわりをしっかり包み込んで押さえることで、下半身の厚みを目立たせず、横から見たときもスッキリ。お尻の高い位置からストンと裾に向かって落ちる立体シルエットで“二の尻”ラインを拾わず、きゅっと上向きのお尻を実現。着やせを約束する整形級のワイドパンツです。外向きタックが肉感をわきへ追いやり立体感を出さないことで、おなかまわりのボリュームが減。カバー力の高いとろみ素材が着やせ力を後押し。太ももの適度なゆとりが魅力のスリムシルエットデニムは、多くのモデルから撮影後お買い取り希望が殺到するほどの人気なのだそう。腰位置が高く見えるハイライズとシャープなテーパードで、脚をぐんと長く、細く見せてくれます。ストレッチ生地が太もものボリュームを心地よく補整してくれる、着やせデニム。ハイテンションのストレッチが、瞬時に太もものラインをほっそりシェイプしてくれるのが嬉しいポイント。タテ糸もヨコ糸も深いブラックで統一したカラーリングで、引き締め効果がさらに高まります。ハイウエストと高め位置のポケットが、お尻の位置を上へ、上へと補整。脚長効果も同時に狙えて、パーフェクトな下半身に近づける着やせデニムです。とことん美脚になりたい日は、トップスをコンパクトなハイネックニットにしてバランスよく。脚のラインをおしゃれにカバーしてくれる細見えデニムは、ゆるニットを合わせてXラインをつくることで、腰からウエストにかけてをよりコンパクトに目くらまし。やわらかなブルーや、珍しいピンクゴールドのボタンで上品かつ女性らしく着こなせるところもうれしいポイントです。きれいな細身ストレートが脚のラインに心地よく寄り添い、どこから見ても美しく魅せてくれる細見えデニムです。私の「冬のネイビー」は【Theory】のセットアップ!私の「冬のネイビー」は【Theory】のセットアップ!マリソル2月号でも特集されていた冬のネイビー。私はお仕事スタイルで取り入れています。色として重過ぎず、キチンと見えてかつ、オシャレ感もあるネイビーが私も大好きです。黒以外のカラーのセットアップが欲しいと思っていたところ、Theoryのセールで「ライトネイビーメランジ」という、まさに「ネイビー」のセットアップに出会いました。Theoryのジャケットやパンツなどのお仕事スタイルはラインが美しく、実際はさておき、着るだけで「仕事できる感5割増し」だと思っております。いえ、スタイリングとしては好きですが、さすがに白ブーツと合わせるとやり過ぎですね(笑)。普段は黒のブーツやパンプスと合わせる方が良さそうです。インナーは白の他にも黒、ダークグレーなど明るいネイビーなので暗めの色の方が合いそう。濃いめのネイビーもありかな、と以前紹介したZARAのニットを着てみました。靴も同じものを履いています。セットアップはセットアップとして着るのが好きな私ではありますが、これなら上下バラでも楽しめそうです。Theoryのセールは店頭では終わってしまいましたが、webではまだ開催中です。【お仕事コーデ】40歳。スーツともう一度向き合ってみる。【お仕事コーデ】40歳。スーツともう一度向き合ってみる。本当にスーツが似合うのは実は40代から。仕事柄、スーツばかり着ていると思われがちですが、実はそうではなく、いわゆるジャケパンスタイルや、ノージャケットのセットアップが大半です。スーツを着なかったかというと、弁護士になった26歳のころ、スーツを着ると就活スタイルっぽくなり、新人感が出てしまい、ナメられるのではないかという思い込みがあったのが始まり。(今思うと、どんな格好をしようと新人感丸出しだったのに、恥ずかしながら、あえてラフな格好をして仕事をしたりしていました。若さゆえ無駄に肩ひじ張っていましたね・・・。30代前半で子供を産んでからは、今度はスーツを着ると卒園式や入学式っぽくなってしまう気がして、やはりスーツは敬遠していました。そんな私でしたが、30代後半になり仕事もさらに忙しく、人前に出る機会も一段と増え、どんな場でも、どのような方に会っても、失礼ではない装いをする必要性を感じてきました。そこで、改めて、スーツと向き合ってみようと思いました。いうと、大きく分けて2つの理由があると思いました。女性は、ビジネスの場でもあまりスーツ着用を求められないからか、就活用か、その延長のような若向きのスーツは良く目にしても、エグゼクティブ用のスーツを扱うブランドは極端に少ないです。アラフォー女性向けのスーツは、入学式などのオケージョン仕様になっているものが多いため、ビジネスシーンで着用するにはやや甘すぎることも。2.レディースのスーツは流行に左右されがち。メンズのスーツは長い長い歴史があるので、大きな流行はあれど、そこまでトレンドに左右されることはありません。レディースのスーツは、丈、身幅、デザインなど、かなり流行が色濃く出ます。個人的には、3,4年前のスーツはちょっと古いかなぁという気がして着るのに躊躇します。安いものではないので、数年で着られなくなるなら、仕事でしか着ないスーツよりも、普段も着まわせるジャケットやパンツを買おう!となりますよね・・・。いった難題をクリアし、自分に似合うビジネススーツを手に入れるために、数シーズン前から以下の3つのことを意識して、スーツを選んでいます。私は下半身が太いので、ジャケットは34でもボトムスは38だったりすることも...。豊富なサイズ展開から自分にしっくりくる一着を選びたい。ビジネススーツはやっぱり消耗品ですし、上に書いたように流行に左右されるので、せいぜい3年が寿命と思っています。ある程度数を揃えたいので、10万円超えのジャケットはちょっと無理。上限は6万円くらいにしています。スーツは体に沿ってこそ美しく着られるもの。パンツの丈のお直しは、みなさん当たり前にすると思いますが、ジャケットの袖丈やウエストも、ジャストサイズにきちんと直します。一度家に持ち帰ると、お直しに出すのが面倒になってしまうので、必ず買った時にお店で頼んでおきます。私にとって、上の1~3がすべて叶うブランドが、セオリーリュクス。ここ数シーズンは、季節初めに必ず一着はスーツを買うようにしています。今季買ったのがこのネイビーのスカートスーツ。オールネイビーのコーデでキリッとしてみました。アラフォーのビジネススーツには、着くずしやこなれ感は不要。スーツを当たり前にきちんと着るということが、一番美しく見せてくれると思うんです。合わせるジュエリーは、一粒パールのピアスなど、ビジネスシーンにふさわしいものを。余計な指輪やバングルはつけず、時計も革ベルトのものを選びます。装飾がなくて物足りない気もしますが、自分に合ったスーツを着ていれば、不思議と寂しい感じはしません。こんな王道スタイルなら、どのような場に出ても気後れせず、堂々と仕事に臨めます。このスーツは、ジャケットのラインもとても気に入ったので、色違い、形違いで買い足しました。サックスブルーやホワイトのジャケットは、少しくだけても大丈夫な日に。ロングジャケットはパンツに合わせます。40歳になり、就活っぽくも入学式っぽくも見えず、一番スーツがしっくりくる年代になったのかもしれません。服装を正すことは、仕事にきちんと向き合うことでもあるのだな、と改めて感じています。毎号のLEE本誌の書評コーナーでは、LEE読者に刺さりそうな小説、エッセイ、ノンフィクション、絵本などを常日頃からアンテナを張り巡らせてセレクトしています。LEEの読者に向けたコーナーですので、そこに私の好みが入り込みすぎると雑誌として成立しません。番外編をここでちょっぴり。お三方のふとした気づき、世の中に対する考え、芸(仕事)に関する姿勢には学ぶところが多かったです。マジメにオモシロイので、時にクスクスしながらもスラスラと読めてしまいますよ。昨日から「阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし」を読んでいます。寒さゆえ、休日は自宅にこもってのんびりしたり、ホームパーティへおよばれしたりと、おうちでおいしいものを食べて過ごす時間が多くなる1~2月の新春シーズン。FARM)】で買える、自分買いにも手土産にもぴったりなおいしいおやつ&おつまみをまとめました。お酒やコーヒー、お茶のお供におすすめです◎。Twitterで「病みつきになるほどおいしい!」と見かけてから、カルディに立ち寄るたびにずーっとずーっと探し続けていた幻のチーズをようやく発見。創作珍味を作り続けて30年、三原食品さん渾身の自信作です。要冷蔵で、このように真空パッケージに入っています(=鮮度抜群!)ので、そのまま出してバターナイフやパテナイフで自由に切ってもよし、サイコロ状に切ってもよし。日本古来の発酵食品である酒かすにクリームチーズを漬け込んで熟成させたチーズ。なめらかなクリームチーズに、酒かすの芳醇な香りが染み込んでいて、独特の味わいが楽しめます。ビールにも日本酒にも焼酎にもワインにも合うマルチっぷりで、おもたせとして持っていくともれなくヒロイン(orヒーロー)になれちゃう逸品。白カビスナックサラミ(¥321)。フランス伝統の製法を用い、チーズと同じように白カビの酵素で熟成させた一口サイズのサラミです。パッケージから出してそのまま食べられます◎。焼きオリーブ(¥262)です。乳酸醗酵させない“新漬け製法(=イタリア製法)”で塩漬けした種つきオリーブをさらにオーブンで焼き、旨みを凝縮しているのだそうな...サラダやメインのつけ合わせにもぴったりですが、単品でもじゅうぶん主役を張れるおつまみです。撮影おやつに欠かせないドライフルーツですが、マンゴーと並んで種類が多くて買いやすく、人気が高いのがイチジク(フィグ)。カットいちじく(¥398)はプライベートでも必ず買ってしまう逸品おやつです。世界のいちじく市場の約65%のシェアを誇るトルコ産のドライいちじくを使っています。ナチュラルながら濃厚な甘みと、種のプチプチとした食感が楽しめます。プレッツェル&ナッツミックス(¥298)です。過去記事「マジで酒が止まらなくなるカルディ(KALDI)絶品おつまみ」でもご紹介しました。酸味と甘みのバランスがクセになるハニーマスタード&オニオン味のクラッシュドプレッツェルに、ハニーローストしたカシューナッツ&アーモンド。ハニーバターアーモンド(¥842)です。ちなみに持ち歩きスイーツに便利な小さいパッケージ(¥159)もあります。アメリカ産のアーモンドたちにまんべんなくまぶされているのは、韓国産のはちみつと香ばしいバター。マサラカシューナッツ(¥253)は、どのお宅にお持ちしてももれなく爆速でみんなのおなかに消えていくおつまみの超名品。インド&ベトナム産のカシューナッツに、オリエンタルスパイス系食品が大得意な【カルディ(KALDI)】特製のガラムマサラ&ターメリックをまぶして味つけしてあるカレー味のナッツ...ですが辛さ控えめで、辛いものが苦手な方にも食べやすいみたいです◎。スモークチーズビスケット(¥128)です。ゴーダチーズ、パルメザンチーズ、エダムチーズの3種類を使ったコクのあるビスケット、燻製風味に仕上げてあります。した食感と、しょっぱすぎないほどよいスモーク感がクセになります。お酒のおつまみにはもちろんですが、沖島の姪ちゃん(4)&甥ちゃん(2)も撮影する横から手を伸ばして喜んで食べていたので、お子さまのおやつにも食べやすいのかと思います(与えすぎにはじゅうぶんご注意くださいね)。ときどきむしょうに食べたくなる秋田県産の伝統的なお漬物である燻製たくあん、いぶりがっこ。いぶりがっこオカキ(¥140)のご紹介です。塩味ちょっと強めなので、大人のお酒のおつまみにどうぞ。チョコモルト&キャラメル(¥298)です。モルト(麦芽)を使って焼き上げたサックサクのビスケットを、甘く濃厚なミルクチョコレートでがっつり包んだいつもの愛すべきルックスです。チョコレート、ビスケット、キャラメル合計約100kcalの三重奏のあま~い誘惑に思わず「もう一枚!」とうっかり手を伸ばしそうになりますが、自己責任でお願いします。さまざまなフレーバーがそろうティムタム。沖島は(ちょっとお行儀が悪いかもしれませんが)ブラックコーヒーにちょっとひたして食べるのが大好き。※記事内容には個人の感想が含まれます。時短Instagramみりんじゃがいもトマトエビ唐揚げRANKING1.汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?汗をかく場所からわかる、あなたの体調は?2.おしゃれ上手3人のお買い物、「定番アイテムを更新」編!おしゃれ上手3人のお買い物、「定番アイテムを更新」編!3.アラフォーでも結果が出る!太もも張りもみるみる変わる美脚トレーニングアラフォーでも結果が出る!太もも張りもみるみる変わる美脚トレーニング4.仕込みタートルで旬のレイヤードスタイル仕込みタートルで旬のレイヤードスタイル5.【お仕事コーデ】40歳。スーツともう一度向き合ってみる。【お仕事コーデ】40歳。スーツともう一度向き合ってみる。)♡パフェのようなデザートフラペチーノが美味!【今日のにゃんこ】ルウくん、最近のマイブームは......?【今日のにゃんこ】ルウくん、最近のマイブームは......?【ハワイの人気スイーツ】絶品レナーズのマラサダが日本でも食べられちゃう!【ハワイの人気スイーツ】絶品レナーズのマラサダが日本でも食べられちゃう!くま・くすみ・毛穴をクリアする裏ワザ。ツヤ肌とテカリの境界線など。20代女子の“可愛くてキレイ”を叶えるベースメイク4選♡くま・くすみ・毛穴をクリアする裏ワザ。ツヤ肌とテカリの境界線など。