バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホームバレエ・ダンサー治療バレエのアンナバンはピルエット上達のカギ2016年5月31日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。あなたがピルエット得意なら読み飛ばしてください。うまく回りたいなと思うなら、今回のお話はヒントになるはずです。ピルエットが回れないときに、【顔がつかない】、【首が回らない】といった部分は意識がいくんですが、手はノーマークな人が多いです。この手の位置ひとつ変えるだけでバランス取りやすくなってピルエットしやすくなるんですね。ピルエットで回ってるときはアンナバン(アンナヴァン)にしていると思います。このとき、アンナバンの位置が高いと回るときに勢いがつきすぎてダブルに入れません。逆に、位置が低いと回転不足で途中で降りちゃいます。「手の位置が重要なのはわかったけどどうすれば...^^;」って思いますよね?アンナバンの手の位置を、自分でもチェックできる簡単な方法があります。それは...目次アンナバンの状態で、手を上下に動かすあなたの手の位置はそこで良いですか?アンナバンの状態で、手を上下に動かす普通に立ってる状態でいいので、アンナバンにして手を上下に動かしてみてください。このとき、手が軽くなる位置が、あなたのアンナバンの位置です。これは、腕が背中から使えてる状態です。それ以外は、腕で手の位置を支えています。腕が重りになって、首の根元にぶら下がってる状態です。・バランスがとりづらい・肩が上がる・顔がつかないといった問題がでてきます。あなたの手の位置はそこで良いですか?ふだん、何気なくやってるアンナバン。間違ったところに手を伸ばすと、手が背中にぶら下がる感じになって、重心がズレます。ピルエット回るどころかバランスがとれません。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。