気分もスカッとしますし、日常生活でも前向きになれるのですよね。抑うつや不安障害、アルコール依存症など精神的トラブルの改善にも役立つと言われている。運動の習慣を持つことで情緒が安置し、仕事にも人間関係にも前向きになれることの効果ははかりしれないのだ。その他、本の中ではたとえば・自分に対してポジティブになれる。・気持ちの切り替えが上手になる。・危機を察知する感覚が鋭くなる。利点があげられているのですが(各々の根拠については本を読んでね!)、でもうん、すごくわかる気がします。自分の性格やスケジュールをよくわかったうえで、できることから手をつける。あれもこれも一度に多くを望まない、一度に多くを変えない、無理をしない。そんなスローラーナー(ゆっくり学習する人)のほうが結果的にトレーニングが続くようなので、お、なんとなく続けられそうな気がするぞ(。猫好きだったらやっぱこれっしょ、うふっふーー!身に着けるものすべてをネコ科で揃え、少しでもモチベーションを上げようという魂胆です(笑)ところで「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」という本が入ってきたので、読んでみました。それによると、トレーニングに成功する人には、以下のような共通点があるそうです。明確である・忍耐力がある・計画性が高く実行力がある・情報の選択力が高い・コミュニケーション能力が高い・仕組み化が上手い成功する人たちは、自分がなぜトレーニングをするのかという目的がとにかく明確で、どこに向かって進めばいいかを理解している。これが成功する人に共通する最大の特徴だろう。目的が明確であるとは、言い換えればゴールが明確ということだ。実効性が高い計画を立てることができる。成功する人たちは外からの情報に振り回されることが少ない。指導している私もしばしば驚かされる。コミュニケーション能力が優れているのも、彼らの共通点である。自分がいつまでにどうなりたいか、どれほど真剣なのかをトレーナーに伝えることが重要なのだが、意外にこれが出来ない人が多い。成功者はサラッと伝えるのが上手い。自分の希望をきちんと伝えることができるのである。彼らはトレーニングを続ける仕組みをつくることにも意識的である。トレーニングがうまくいっている人手も、いわゆる中だるみというか、ついついサボりがちになるときはある。彼らは決して常にやる気が満々だから成功するのではない。なく、やる気が高まらないとき、気持ちが落ち込むときがあることをあらかじめ想定し、そういうことがあっても、トレーニングを自然と実行できるような仕組みを作っているのが、彼らの成功の秘訣なのだ。マギ、鬼灯の冷徹、ハンター×ハンターなどお譲り頂きました。現在3位です(本・書籍部門)、どうもありがとうございます!今日は、買い取りで入ってきた帯留(おびどめ)をご紹介!帯どめは、日本の小さな芸術品。着物の粋な小道具として、見る者を楽しませます。キレイです・・・この色合い、ジャパニーズわびさびという感じで美しいです。虫食いの穴とかあるんですよ!枯れる間際の美しさ、正に日本独特の美意識です。能面ですね!翁と般若。翁は福々しく、般若はやっぱりコワいですねえ(;>∀<)美しい紅葉・・・こういう季節感が味わえる日本の美意識って、本当に素敵だなあと思います。上の翡翠の蝶々は、こちらの紙に包まれていました。中心に承っております。