flow食べ過ぎたらすぐに脂肪になるの?〜食べ過ぎてしまった時の調整方法〜ツイートシェアはてブGoogle+Pocket皆さんこんにちは!『昨日食べ過ぎたから太った〜』と言われ、そうでは無いんだよ!とめちゃ、めちゃ語ってしまった鎌田りゅうです!そして本日は、そのお話のをピックアップしてお話していきます!!!食べ過ぎたら翌日には、太った!脂肪がついた!と思っている方も多いと思います。食べすぎたら翌日に体重が増えているということはありますが、それはほとんど『水分』と言われています。『むくみ』と言ってもいいでしょう!そもそも脂肪の役割はご存知ですか?まず脂肪は『人間が生きていくために必ず必要な組織です。内臓を守ったり、カラダを温めておくためにとても大切なのです。女性のカラダは特に子宮を守ろうと働くため下っ腹は最後の最後まで脂肪は残ると言われています。脂肪があることは悪いこともありますが、良い事もあるということは忘れないでください!さて、本題ですが、『いつ脂肪に変わるのか?』ということですが。いうその場で燃えてしまうカロリー以外は腸に入ってエネルギーになります。食べ過ぎた余分は、糖分の形で肝臓に蓄えられます。この蓄えられる量はだいたい1~2食分ぐらい。それ以上になってくると、肝臓というトランクルームがいっぱいになりもっと大きな倉庫に行き場を求める事になります。それが、体脂肪になります!なので、食べ過ぎても次の日から調整すれば大丈夫!!!調整の仕方は様々ですが、少しだけお伝えしますね!********************************○水分を2リットル以上摂取する。⇨カラダの循環を良くする○糖質、脂質の取り過ぎに気をつける。⇨量や質にも気をつけましょう!○ビタミン、ミネラルを摂取する。⇨脂肪燃焼を促す働きがある為。130万円!?痩せたいならトレーニングも大事だけど、ストレッチもしっかりと♪RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2019.7.22ダイエットの大敵!冷えは百害あって一利なし!冷え性を甘くみてはいけません♪GOKIGENブログ2019.8.11すぐに始めやすく、効果の期待できる筋トレはこれだ!ダイエット2019.11.19季節の変わり目。体調不良や、疲れが抜けない方!〜寒暖差疲労の予防〜GOKIGENブログ2019.7.31筋トレも食事制限もしてるのに体重が減らないと焦る方へダイエット2019.10.19※超重要※カラダを変えたい方!トレーニングを無駄にしたくない方!『カタボ...ダイエット2019.11.8自宅トレーニングで効果を出す方法を伝授!ダイエット2019.8.3カラダを変える。