遠投がすごい?足が速い?それがどうした!野球に限らずスポーツ界では、すごい数値が出れば一目置かれます。「ジャンプ力」がある、「遠投」が平均よりも遠くに投げられる、「50m走」が速いなどです。数値に見える化することは確かに目安になったり、目標としてトレーニングしやすくなるため有効的でしょう。それはあくまで目安だと言うことを忘れてはいけません。野球選手であることを忘れてはいけません。それらの身体的数値が必要なのは、野球選手ではなく陸上選手です。冬の練習前に、体重や身長、体力測定をし、冬が明けた後にそれらの数値が伸びることに明確な意味があるでしょうか。数値が伸びれば野球が上達するのでしょうか。数値が伸びればチームが勝てるのでしょうか。すべてに意味がないとまで言いませんが、野球選手であれば順序が逆です。野球に必要なことをしていたら、いつのまにか数値が伸びていたというのが野球選手として正しいあり方です。身体能力が高くて期待されても全く結果が出せない選手はたくさんいます。反対に、大した身体能力はなくとも結果を出す選手もゴロゴロいます。砲丸投げの世界ナンバーワンの選手が最高の投手ではないこととから数値に何ら価値はないことが明らかです。測定の結果をもとに、練習内容を決定し、冬の間に測定値を伸ばすことに時間を費やすことほど無駄な練習はありません。数値を測るならお遊び程度の感覚でやりましょう。投手がスポードだけを求めても勝てる投手になることはできません。仮に目指すなら200km/h投手になる方法を模索するなら良いでしょう。それは身体的な特性が重要になってくるので誰もができることではありません。野球選手として必要な能力を伸ばすためにはどうすれば良いのでしょうか。投手を例に考えてみましょう。投手であれば打者との駆け引き、自分の特性をわかっている投手が勝利を掴む傾向にあります。スピードボールを投げられるということは、あくまで一要素であって根本的な問題ではありません。そのスピードボールの基準も曖昧で、同じ地区の人間の中で速いのか、全国区として速いのか、世界的に見て速いのか、世代で見て速いだけなのかによっても大きく結果は異なります。そんな枝葉末節を追い求めても意味がありません。その結果が数値を求めたトレーニングにつながってしまっています。投手はジャンプしながら投げることがあるでしょうか。走りながら投げるでしょうか。遠投が遠くまで飛ぶと速い球が投げられるのでしょうか。答えはでているはずです。実際の野球の動作の中でしか効率的に鍛えることはできないということを。トレーニングというのは、ほとんどが補完にさえなりません。邪魔な筋肉をつけるとパフォーマンスは必ず低下します(パフォーマンスの捉え方も大切になってきますがそれはまた別の機会に)。試合に勝つため、試合に出場するため、試合に出場して活躍するためにはいくらでもやらなければならないことがあります。「監督の考え方を理解する」、「バッテリー間で相手チームの分析をして攻め方の勉強をする」、「自分の調子が悪い時や良い時の攻め方」など上げ始めたらキリがありません。ただでさえ短い野球人生において、無駄な練習は断捨離し、野球選手として本質的に成長できるような練習に取り組まなければ楽しい思い出は残せないでしょう。冬場でできる練習はどうしても限られてしまうかもしれませんが、野球から離れた練習をしてはいけません。こと単純な筋トレをするぐらいなら他のスポーツをやっていた方がいいでしょう。測定の数値によって判断され、埋もれていく選手なんてもったいなさすぎます。数値を知ることで精神的に弱くなってしまう選手なんて今すぐ測定を辞めるべきです。それぞれの選手に持ち味があり、特性が違います。オンリーワンが沢山集まったチームはかなり強いチームです。それがどうした!この考え方がとても大切です。思考法の関連記事ついつい高めのボールを振ってしまうのはイップスです。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~3投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。4腕はいくら振っても球速は早くならない?!5ある投手がたった2年間で25km/hの球速を上げた筋トレより大切な考え方6投手が球速を上げるために腕を加速させる最適な方法7スピードガンの測定値をなぜ追い求めるのか??8ある投手がたった2年間で球速を25km/hもあげられた理由9腕はいくら振っても球速はあがりません。野球肩はノースローすると悪化することもあるって知ってた?野球肩を治療するその前に安静にしてれば良いだけでないことを知ろう。~野球肩の原因を探る野球肩と野球肘を別物で考えるから治らない走ることだけが野球選手の下半身を鍛えるわけではない野球選手の肘の内側が痛い選手の原因は肘の内側にない?!「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。~筋肉の硬化による故障~野球選手の基本は走り込み・・・は大嘘。~試合に出場する可能性を高めるために必要なこと~腕はいくら振っても球速はあがりません。~野球の常識はスポーツの非常識~野球選手にしか野球肩の痛みは分かりません。野球肩を本気で防ぎたいなら上半身を見ていては意味がない投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。~投手のコンディショニングに必要なこと~マッサージやストレッチは野球選手のケアになっていないって知ってた?いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。野球選手向けに特別調合したブレンド米を開発中です。~野球の指導者に大切なこと~勝つために最も重要なことは練習ではありません。野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月23日~5月29日ver.)野球の指導者たちが選手に分かって欲しいこと野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。チームのために・・・と本気で思っている選手は上手くならない。野球を一生懸命やっても試合に出られないのは当たり前あなたは野球を何のためにやるのか。練習中に倒れてなくなることがなくなりません。~打者をてだまにとる投球術~手は膝につかない方がイイ本当のトコロ~動作にはきっかけが必要~ジンクスやルーティーンといった類いのものは信用しないこと野球選手はつらいよ~身体が痛くても痛いっていえない~野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。最新記事のチェックにフォローしよう@2018。