Comment2か月前くらいから寝ていて背中が痛むようになり、寝具を変えたりして様子をみていた。8/16の夜中に痛みがかなり強くなり、布団から起き上がるのも苦痛となってしまった。Comments先週ウイルス性食中毒に掛かってしまい、お腹の悪寒や痛みがひどくへきへきでした。それが薬の服用で良くなったと思いきや、今度はなんだか便が出ない。Comments昨日の夕方Eテレ(NHK教育テレビ)でマインドフルネスというテーマで放映があり、興味深かったのでこれについて少し書きたい。ゲストによるマインドルネスの実演などを軸に進められていた。玄米の腹持ちの良さは白米を食べるとよく分かる。Comments箱根大学駅伝競争が終わり、三が日モードからそろそろお別れ。復路の青山学院は桁違いの強さを見せレースは終了。青学時代がしばらく続くのかも。その一方、駒沢大学はシード権を失うという結果。Comments11月12日の大池公園の練習会でしこたまアルコールを摂取したあと、2次会には行かず銀杏拾いをした。前日、前々日の強風で熟れた実が結構落ちていた。Comments今週は火曜日にスピード練習。Comments2年ぶりにこのハーフマラソンに参加してきた。当初から雨の予報が出ていて、なかなかモチベーションは上がらず。直近で3日間の断食も行ったので練習量も足りていず、前日まで雨が降るならDNSとする予定であった。Comments11月22日から3日間の断食を経て体重、体脂肪率の変化を確認。Comments2回目の3日間の断食をやってみた。Comment恒例となっている水曜日の織田フィールドインターバル練習。今日は同僚が二人参加で計三人参加。いつものように18時過ぎ開始。最初はウォームアップラン2km。Comments今週も織田フィールドでインターバル走やってきた。体調は前回よりかなりよく、400mのペースが前回より良かった。3セット目には入れず。相変わらず高校生が多い。競歩の練習をやっている人もチラホラ。Comments会社の同僚と計3人で織田フィールドでスピード練習してきた。相変わらず水曜日は学生さん達で大賑わい。なかでも高校生が多く私みたいに60を越えている人は殆ど見かけず。会社の同僚と2人でインターバル練習をしてきた。改装なった競技場だが改修はどうやらトラックだけみたいだ。クラブハウスは改修されていない感じ。Comments家の義父は庭に毎年ゴーヤを植えて収穫をしてるのだが、去年、一昨年は日当たりの関係か不作だった。今年は見事に実を結び収穫の時期がきた。ゴーヤは家族でも好き嫌いがあり、義母と女房はだめ。Comments帰省を兼ねて久し振りにマラソンレースに参加してきた。走る南魚沼グルメマラソンという美味しそうな響きのレース。会場は家から車で約20分の浦佐駅近くの八色の森公園。参加した種目はハーフマラソン。Comments5月6日のイベントのBBQ会場です。Commentsハイキング仲間のメンバーさんがmeeetupでヨガ教室をやっているとのことで、初めて参加してきた。夕方6時半開始だが、一名が15分後くらいに遅れて参加。