ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月23日Tweet体のお悩みに関するランキングにおいて、常に上位に顔を出すのが、「肩こり」です。パソコンやスマホを使う時間が長くなったことで、肩こりを痛感する人が増えているようです。肩こりの多くは、肩の周辺の筋肉に過剰な負荷がかかることで起こるとされます。長時間のデスクワークなどで同じ姿勢を続けると、肩まわりの筋肉は硬くなります。猫背や肩が内側に入っている姿勢の人はとくにそうです。ストレスや緊張などで肩がこわばっている人も要注意です。肩こりになりづらい体を作るには、日頃から姿勢をよくする、筋肉が緊張した状態を続けない、運動の習慣を心がけるといった生活改善がポイントになります。日常生活での何気ない習慣を見直すだけでも、肩こりが少し軽くなるのを実感できるはずです。ヨガも大事な生活改善の一つです。した呼吸をしながら、体を弛緩(リラックス)させることで、緊張した肩の筋肉を整えることができます。4月11日(火)18:00~19:00に兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ三宮教室で行われる「肩ヒーリングヨガ」体験会では、自分の体の声を聞きながら、肩こり改善へとつなげる方法が体験できます。リラックスしたい方、緊張を和らげたい方などにぜひオススメです。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。