〜普段の慌ただしい生活・環境の中で心もカラダも忙しくされている方もいらっしゃると思います。最初は仰向けになり、心、呼吸、からだを落ち着かせることからスタートし、ほぐしのパート、中盤にはポーズを取り入れながら温めていきます。ラストはクールダウンに入り瞑想と呼吸法で頭の中や心、カラダを整え、全身をリフレッシュしていきます。その日、その時で異なる、参加頂くみなさまの雰囲気や、初心者・経験者の数、レベルによってその場でレッスンもアレンジしていくので、初心者の方や身体がかたいからと心配されている方々も安心してお越しください。ヨガレッスン後には私がインドにて約1ヶ月間学びに行った際に毎日行っていたシェアサークルという時間をとり、ヨガ・健康・美容や日々の生活で取り入れている事や考え・経験をシェアし、みなさまにもシェアしていただき、色々な繋がりを感じたり、心や頭の中の整理やまた前に進んでいけるような大切な何か。お届けできるような時間にしていきます。楽しみにお待ちしております。〜普段の慌ただしい生活・環境の中で心もカラダも忙しくされている方もいらっしゃると思います。最初は仰向けになり、心、呼吸、からだを落ち着かせることからスタートし、ほぐしのパート、中盤にはポーズを取り入れながら温めていきます。ラストはクールダウンに入り瞑想と呼吸法で頭の中や心、カラダを整え、全身をリフレッシュしていきます。その日、その時で異なる、参加頂くみなさまの雰囲気や、初心者・経験者の数、レベルによってその場でレッスンもアレンジしていくので、初心者の方や身体がかたいからと心配されている方々も安心してお越しください。楽しみにお待ちしております。