このスキルを身につけられれば、自分の置きざりにしているさまざまなニーズの面倒を見られるかもしれないし、いくらか人のお役に立てるかもしれない。自分の面倒をようやく見られるようになれるかもしれない。今日やったことのひとつに「激しさの練習」のワークがあった。自分が聞きづらいことを、あえて練習相手からいってもらい、自分の変化を観察し、自己共感の練習をするというものだ。たくさんの気づきがあった。このブログのように、ネットで自己表現をしていると、「つまらない」「嘘っぽい」「ニセモノだよね」といったさまざまなジャッジを投げつけられることがある。そのとき、私のなかで起こるエモーションにたいする気づきが繊細であれば、自分がなにを大切にしていて、なにが必要なのかが見えてくる。丁寧に、繊細に、注意深く、そして無防備に進んでいくことが、生きる時間を豊かにしてくれるということを学ばせてくれるチャンスがここにあることに感謝。明日はあらたに、丁寧に、繊細に、注意深く、そして無防備に、場に臨みたい。この合宿は月曜日までつづく。共感的コミュニケーション2015年10月2日金曜日だれになって読むのか/いまここの自分自身で読む昨日のオーディオブック収録製作コース第6回のテーマは「セリフの扱い/キャラクターと自分自身」だった。このテーマは現代朗読においても重要で、主要テーマのひとつといってもいい。「朗読者は朗読するとき、だれになって読むのか」という問題だ。自分に決まってるでしょ、とみなさん思うかもしれない。注意深く観察してみるといい。夏目漱石の小説を読むとき、あなたは「夏目漱石の小説を読む人」になっていないだろうか。それらしく詠もうとしていないだろうか。芥川龍之介の『羅生門』を読むとき、「羅生門を読む人」になっていないだろうか。小説のなかの老婆のセリフに出くわしたとき、「登場人物の老婆」になろうとしていないだろうか。そもそも、「朗読をする人っぽい自分」になっていないだろうか。そのとき、あなたは、いまその瞬間の生きて存在しているあなた自身は、自分がその瞬間に感じていること、生きてそこにある感じから遠く離れてしまっていないだろうか。昨日はちょっとしたエチュードでそのことを参加者たちと検討してみた。今期のオーディオブックコースで取りあげているテキストは、夏目漱石の『永日小品』のなかの短編「懸物《かけもの》」だ。その冒頭部分をいろいろに読んでみる。だれか明確にイメージして、その人物になりきって読んでみる。小説のなかの登場人物になって読んだ人もいれば、意地悪な老婆になりきって読んだ人もいる。いずれにしても、そのとき自分がなにをおこなっているのか、どんなことをしようとしてしまっているのかを、できるだけ客観的に観察してみる。メタ認知能力が必要になる。家族など自分のごく身近にいる人をリアルにイメージして、その人になりきって読んでみる。父親、兄などよく知っている人になって読んでもらった。いつも朗読している自分の感じになりきって読んでみる。自分っていつもこんな感じで読んでいるよね、というイメージを再現しながら読んでみる。これらをやってみてすぐに気づくのは、みなさんそれぞれ、なにかイメージを作ったとき、「そういう身体つき」になっている、ということだ。ほとんど無意識に身体性を変化させている。身体を縮こまらせ、喉をしめ、筋肉を震わせると、老婆になる。いずれもこういったイメージはすべて「頭のなか」で作りあげた「自分の外側」にあるイメージだということだ。そこにとらわれているかぎり、自分自身の存在そのものを声に乗せたリッチで複雑な表現はできない。これらを経て最後にやったのは、いつも基礎トレーニングで練習している「体認」しながら読むという試みだ。「いま、この瞬間の自分の身体の感じ、自分が受け取っているものを、緻密に注意深く見ながら、たくらみを捨ててただ読む。身体に任せて読む」そして、ちょってびっくりするようなことが起こった。前期のオーディオブックコースから参加し、今期からゼミ生になった森田くんは、彼が本来持っている繊細で、複雑で、弱さも強さも持ったニュアンスのある声が出てきて、社会性のあるふるまいのなかでは見えてこないような彼の本質的な存在の感触まで伝わってくるような感じがあって、深く感動してしまった。この感動の瞬間に立ちあえたのは、現代朗読の主宰として本当にしあわせなことだ。これまでやってきてよかったと思える瞬間だった。森田くん、ありがとう。ほかの参加者のみなさんもありがとう。このエチュードはとても有効なプロセスだと思うので、またやってみたい。このプロセスでまずスタートラインに立ち、そこからクオリティの高い表現者へと深く進入していってほしい。◎11月スタートのオーディオブック収録製作コース(11.5)ハイクオリティのオーディオブック(朗読本)を収録・製作・配信するためのノウハウを学び、トレーニングできる全10回のコースが11月5日(木)夜にスタートします。市民薄明(常用薄明/第三薄明)8月末に早起きをすると決めて、9月はだいたい早起き生活に成功した。目覚ましのアラームを鳴らすのは市民薄明の時間。私も知らなかったのだが、夜明け前の地平線(もしくは水平線)の下にある太陽の角度がマイナス6度から夜明けまでの時間を「市民薄明」という。世田谷の私が住んでいる場所のいまの市民薄明は、午前5時9分からだ。日の出の時刻は5時34分。日の出までの25分くらいが市民薄明の時間ということだ。これは夕方にもあって、日の入からやはり25分間くらいだ。市民薄明のほかにも航海薄明(第二薄明)、天文薄明(第一薄明)というのもある。それぞれさらに6度ずつ太陽が下がった位置になる。航海薄明は空と水平線の境界が確認でき、かつ、天文航法に必要な星も見える暗さだ。「航海」薄明というらしい。星が見えても水平線が見えなければ、天文航法は不可能だ。天文薄明はわずかに太陽光の輻射があるが、空はほぼ完全に暗く、6等星まで見える。天文薄明より前、あるいは後になると、空は完全に暗く、星明かりだけとなる。私は市民薄明の、今日なら5時9分に目覚ましのアラームで起床し、夜明けをはさんで1時間くらいを、自分のもっとも大切なアウトプットの時間にあてている。暗い空がゆっくりと明るくなっていき、やがては(晴れていれば)太陽が顔を出す。世の中はまだほとんど眠っていて、カラスの鳴き声と新聞配達のバイクの音くらいしか聞こえてこない。この時間が、私にはもっとも生産性が高いらしい。随筆・私論9月の「沈黙[朗読X音楽]瞑想」公演感想9月18日に明大前〈キッド・アイラック・アート・ホール〉でおこなった「沈黙[朗読X音楽]瞑想」公演の感想を参加のみなさんからいただいたので、一部をご紹介します。◎まず、久々に聞く「生の音」の力を感じました。響き、というのは、立体的なもので、録音されたものとは全く体験がちがうということ。水に波紋が広がるように、体の水に響きがありました。コンテンポラリーダンスが好きなのですが、音をきいていると、踊りたいという欲求が動き、ピアノ、声にあわせておどりたくなります。◎ストーリーをおわなくなると、音にのまれて時間の感覚が消えていきました。長く音にのまれていたかったです。朗読は、自由と意味のあいだを行き来するものだと感じられました。色々な朗読を、きいてみたくなりました。荒れた海、凪いだ海も水平線の海と空の境がきえていて、遠くには弱い光が、光っている星のかんじがしました。◎今日はありがとうございました。朗読×生演奏の体験は初めてでした。何とゆうか......全てが一体でとても自然に在る、relaxした緊張感が知っている......心地の良さでした。自分の呼吸、感覚がとぎすまされているのにムリのない安心、安定な感覚。ステキな瞬間が続く幸せで、もっと、もっと、と思ってしまいました笑。声は音ですね......体液にひびいている感覚を味わっていたいです。◎卯妙さんの真面目で真摯な生き方を感じる事が出来、深く感動しました。毎日多忙に暮らしている中、ゆったりと感じたり考えたりする時間が持てて良かったです。words!◎今日は、元々動いてみるように言われていたので積極的に歩き回り音の響きの違いを確かめてみました。その音の違いが非常に面白かったです。聞いていて沸いたイメージは、まず沢山の船がきれいな青い波の少ない海を進んで行くイメージでした。それが段々と暗い闇の中のイメージに代わり、そこに同じように船(タンカーの船団でも艦隊でも漁船でもありません)が進んで行き、段々と星が輝き初め、天の川の中を進んで行くイメージに変わりました。そこに、会場にあった彫刻達も現れ、その後は色々な物が現れました。そのイメージは、死や絶望のイメージではなく希望に溢れるイメージでした。朗読も音楽も身体全体と言うより細胞を揺らす感じでした。後半の音楽は(会場にいないと分からないけど)「あまつっこ(はねる)」がそこら中跳ね回るイメージでした。「あまつっこ(はねる)」が跳ね回り、新しい平和で希望に満ちた世界を作る希望に溢れるイメージで終わりました。