【マラソンランナーの練習の考え方】マラソンの練習の時、コーチやトレーナーは正しいフォームで走りなさいという。【いつも同じフォームで走るということは、いつも同じ筋肉を使うということ】レースでは、正しいフォームで走るべきであろう。練習ではもっと周辺の筋肉も使えるようにトレーニングするという見地でのトレーニングもすべきである。筋肉は、必ず複数の筋肉が連動して動く。お互いにカバーしながら動く。周辺の筋肉を効率よく使える状態であれば、特定の筋肉だけに負荷がかかることもなく、また、特定の筋肉が弱ったときにも周辺の筋肉がサポートすることができる。以前、まじめなランナーだが、しょっちゅう怪我をしている後輩がいた。最初は私の話に半信半疑であったが、体の使い方を教えたたところ、自分の体が如何に動かないかに気付いた。その後、彼は怪我をしなくなった。ランナーは走るときに、足の力だけで走っているわけではない。早く走るためには全身の筋肉を使う。従来の足だけを中心にとらえたストレッチや、トレーニングでは怪我の防止やパフォーマンスを引き出す効果は非常に低い。細胞活性ストレッチで、筋肉を目覚めさせます。体全体を使えるようになります。◆細胞活性ストレッチは時間のない貴方でもOKです!会社のトイレでも、疲れを感じたときにでも、簡単にできます。◆細胞活性ストレッチは寝る前の3分程度でOK!ヤル気がないときは、1分間でもOKです。体が活性化してくると、時々調子がわるい時だけでもOKです。◆細胞活性ストレッチは、無理に伸ばすことを禁じています。伸ばすことを目的にしていないのです。全身に600以上あると言われる筋肉群のバランスと本来の機能を取り戻します。痛みを我慢する必要もないので、安全と理学療法士からの評価も頂いております。細胞に刺激を与えて本来の機能を取り戻すから痛くない範囲で動かしても効果があるのです。◆実際のユーザーの事例をご確認の上、今日すぐに、是非お試しください。◆沢山の方が驚きの変化を経験しています。◎1週間試していただいて効果がなければ、全額返金保証を行っています。細胞の特性を利用して体のポテンシャルを最大限に引き出します。慢性腰痛以外にも運動不足、加齢による体力低下などにお薦めです。53歳この研究は、まだ始まったばかりです。現在公開しているものは腰痛など体調を整えるものですが、全身が活性化するので、肥満、腰痛に限らず、アンチエイジング的な効果なども多数報告されており、多くの可能性を感じております。『細胞活性ストレッチを推薦します。今後のストレッチの概念を変える可能性を持っていると思います。研究していきたいと考えております。双方の視点から検証しても自信を持って推薦できるものだと強く感じています。最新の細胞に関する研究の情報を細胞活性研究所の主席研究員が30年近い運動理論の研究成果の中に取り入れることにより誕生しました。ご意見を伺いながら日々進歩を続けております。このサイトでは確認が取れた効果の中で一般人向けに有用と思われる情報を公開しております。理論Blog実技セミナー日誌アクセス。