関する情報を紹介しています。質量保存のほそーくならない体2018/08/18(土)盆休みが終って初出勤だ。朝食は久しぶりにごはん。弁当の残りの焼きナスに、海苔、昆布、めかぶ納豆、アオサの味噌汁。なんと海藻だらけなのか。実はお盆前からやめていることが二つある。会社で飲むコーヒーと昼食の魚肉ソーセージだ。どちらもあまりに摂取し続けると体に良くない気がしてきたのだ。コーヒーの代わりは水出しの緑茶。お昼はヨーグルトを掛けた野菜とカレーパンだ。連休明け、出勤したら仕事が山のように積まれていた。ドーンと大仕事、ではなく、細かい仕事がウジャウジャと、って感じだ。伝票を早めに出してもらってできるものから片づけていく。女子からの言いつけも普段より多い。仕事がだいたい片付いた夕方、さすがにお腹が減ってきた。この日はMえに誘われてジムに行く予定だ。エネルギーを摂っておかなくてはトレーニング中にバテてしまう。食糧庫を探してみたら『プロテイン入りバー・ヘルシーチキン味』というのがあった。お腹が減った時食べたいものではないが、トレーニング前にはふさわしい。ジムのオープンが6時だったので、駐車場で着替えて一番乗りした。どのマシンでも使い放題だ。よし、あの複雑な動きをするウォーキングマシンを30分やろう。10分ごとに負荷を上げることにしよう。へとへとの汗だくになった。その後、広背筋の運動を終え、ダンベルで胸を鍛え始めたころMえが来た。Mえがウォーキングを終えるまでに胸筋のメニューを終えなくてはならない。やつは腕を鍛えたいので、その運動の付き合いをさせられるのだ。腕の運動が終ると、Mえはマッサージ椅子に座る。その間、ボーっとしていると汗で体が冷えてくる。仕方ないので12分間のウォーキングだ。ダメ、体のすべてのエネルギーを使い果たした。ビールにありついたのは8時半。おつまみは、サラダ、サバ缶、とうふだ。なんたる低摂取高消費の一日だったのだろう。お風呂に入る前、ワクワクしながら体重計に乗る。!これが盆太りというやつか。↑で、今日は土曜出勤の後飲みに行くのでクリックしてね。たまっていた宿題≫コメントこの記事へのコメント出勤後の飲み会を心の支えに今日一日ハゲむのねダウン寸前絵ってあったっけ?これまた分類に困る絵を出してきたね。編集]夏のダウンには冒険小説がよく効くじぇ。「ゴルゴ13」のつもりで読める「ジャッカルの日」なんて、リフレッシュには最適。編集]猫団子さん>ま、はげみがあった方が仕事にやりがいが出るでしょ。ダウン寸前絵はあったはずですよ。つっかえ棒もしたんじゃなかったかな?ああ、もっと司書さんを困らせたい。編集]猫団子さん>ふふふ、たまには私の記憶が正しいこともあるのだ。私もこのころは粋なタイトルを付けているなあ。かめさん>ま、そんな簡単に痩せられるなら、今ごろ私はナナフシのむこうずねみたいになってるはずですわ。甲子園は秋田旋風ですね~台風前にえらいことを言ってしまった。ちなみに今日は会社の鉄アレイで肩のトレーニングをしました。管理者にだけ表示を許可するトラックバックこの記事のトラックバックURLhttp://tabekube.blog6.fc2.com/tb.php/4616-32c66b0bこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)この記事へのトラックバックプロフィールAuthor:こみ三重県在住。妻のちづると二人でダラダラ暮らしています。↑いい人はクリックしてね。おすすめ無料ブログ(blog)。