ダイエット日記7日目|本日でダイエット開始から1週間が経過。品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へダイエット日記7日目|本日でダイエット開始から1週間が経過。その成果とは?(スタート時より-2.4kg)admin2016年10月25日お知らせダイエットを宣言してから本日で1週間が経ちました。間食・夜食を一切禁止し、食生活でも揚げ物・ご飯物など自分の好物を我慢するなど精神的にきつい日々が続きました。その成果としては・・・。体重は初日と比べて2.4kgほど減少しました。1日約1500kcalほどに抑えた食生活にも慣れてきました。ご飯や麺類が大好きだったのですが、これは一種の炭水化物中毒だったのかもしれません。今は別に炭水化物を食べなくても苦痛ではなくなりました。自分の体型・外観はほとんど変化はありません。ズボンのサイズやベルトと穴の位置も変化なしです。結果としてはダイエットに必要となる食生活の改善が行うことができたというのがこの1週間の一番の成果でしょうか。理論的には今の生活リズムを維持・もしくはさらに絞り込みを掛ければ体重は減少するはずです。体型に変化がないのはまだまだ我慢がたりない証拠。本格的な体重の減少はこれからになると思われます。そんな私の食事はいつも通りの構成となりました。朝は典型的な日本の朝食。西京漬けただ魚がギンダラとやや脂が多いものでしたね。昼はまた手を抜いてコンビニおでん。夜は1人で牡蠣鍋をたべました。牡蠣鍋自体は低カロリーなのですが、今日はお腹が空いていたので白菜と豆腐をやや多めに食べました。明日体重を計測した時は少し体重が増えているかもしれませんね。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。