どこに行っても良くならない。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。四つ這いから一方の腕を上げます。その時、顔は上げる手を見るようにし、肩が回旋するように腕を真上に上げましょう。注意しながらゆっくり行いましょう。※腰痛がある場合はこのストレッチは注意して行いましょう。砂糖たっぷりの清涼飲料・スポーツドリンク内容はアメブロに掲載しています。http://ameblo.jp/zixiizm/どうぞお役立て下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。reserved.ログイン。