電気毛布は体によくないのか?効率的な使い方と体に悪い使い方とは?2018.10.03睡眠・眠り電気毛布HOME睡眠・眠り電気毛布は体によくないのか?効率的な使い方と体に悪い使い方とは?TweetPocket電気毛布は体に悪いという話をたまに聞きます。電気毛布を使うと暖かくて気持ちいいですよね?どうして体によくないなんて言われてしまっているのでしょう?それは間違った使い方をしてしまっているからです。電気毛布の正しい使い方を知り間違った使い方だとどうして体に悪いのかちゃんと理解して安心して電気毛布を使ってほしいです。電気毛布は体に良くない事なんてないですよ。電気毛布の体に悪い使い方は「電源を”高い温度で”付けっぱなしにして寝てしまう」ことにあります。人は眠りに入るときに体温が下がるのですが電気毛布の温度を高めのままでいると上手く体温が下がらずに深く眠ることができなくなります。体温調節もうまくいかないですので余計に汗をかいてしまったりして風邪をひく原因ともなってしまうのです。電気毛布の電源をOFFにすると夜中に目覚めてしまう人もいる電気毛布の電源を切って寝ると寒さで目を覚ましてしまう人もいます。いう人は無理に電源を切るのではなく温度を低く設定して使うようにしましょう。体に悪い原因は温度調節ができないほど暑い状態で寝てしまうから悪いのですので適度に温度を下げてしまうかもしくは保温性の高い毛布などを使って布団の中を快適な温度になるように調整してください。「電気毛布の付けっぱなしは体に悪い」とだけ考えないで上手に付き合っていきましょう。Advertisement布団の中が暑いと起こる悪影響は例えば電気毛布を「強」のまま寝てしまったとします。電気毛布によって多少の違いはありますがそのときの温度は「50°C」を超えるのです。温度が「中」で36°Cくらいとだいたい人間の体温と同じくらいになります。布団の中の温度が高いとどういった症状が出るのでしょうか?〇脱水症状がおこる温度が体温より高い事によって汗をかいてしまいます。電気毛布によって強制的に温められたら一晩中汗をかいていくことになりますこれによって脱水症状が引き起こされ朝起きたときに・喉がカラカラに乾いている・肌が乾燥してしまっている・風邪をひいてしまったなどの症状につながってしまうのです。〇常に疲れている状態になる体温が上がることによって体は体温を調節しようと活動しますつまり一晩中体は休まず動くことになってしまうのです。これによって深い眠りにつくことができず疲れはとれるどころか眠ることで余計に疲れてしまうのです。電気毛布からは少しですが電磁波は出ています。この電磁波はスマホよりもはるかに微弱ですのであまり気にする必要はありません。電磁波の影響を特に気にする人でペースメーカーを付けている妊娠しているそんな方は電気毛布は布団を温めることだけに使い布団に入るときは電源を切るようにすれば心配はないでしょうね。Advertisement◆電気毛布を使っているのに寒い場合は電気毛布を使っているのに寒いという人もいます。温度を「強」にしていたら”50°C”を超えるのに寒く感じるのならば何か別の原因がありそうですよね?〇布団から熱が逃げてしまっているせっかく、ふとんを温めていてもその熱が逃げてしまっては元も子もないですよね。布団のなかの熱が逃げてしまわないようにするにはかけ布団の上に毛布をかけることで外に熱が逃げにくくなります。(ここでいう毛布は電気毛布ではないですよ)布団の熱は首回りのすきまからも逃げていきますのでしっかりと隙間をふさぐようにふとんをかける事で温度をしっかりと保ったまま眠れるはずですよAdvertisement◆まとめ電気毛布は体に良くないなんて言われてますがちゃんとした使い方をすれば快適な睡眠を得るためにとっても役に立ちますよね。効率よく電気毛布を使うためには1:寝る30分前くらいから布団を温めておく2:寝るときは温度を下げるか電源を切っておく3:それでも寒いのならば毛布を増やすか湯たんぽを使って調整する何事もほどほどが一番ですよね。電気毛布を使って朝起きたとき疲れが取れていなかったり喉が渇いているようでしたらちょっと温度を見直してみてはいかがでしょうか?今年の冬も快適に過ごしたいですね。枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。枕の高さがも重要になります。寝起きに疲れ[...]枕の硬さは硬い方が良い?柔らかい方がよい?メリットとデメリットを比べて考えよう。そのため、非[...]無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。望月慎太郎って誰?画像は?錦織圭が指名した練習相手の実力とはスポーツバナナマンの日村勇紀さんの歯はインプラント治療の結果。(2)睡眠・眠りカテゴリの最新記事2019.08.20旦那のいびきで気が狂いそう!!眠れる夜を取り戻すための方法5選!2018.10.03電気毛布は体によくないのか?効率的な使い方と体に悪い使い方とは?2018.10.02電気毛布の電気代はコスパがかなりいい!暖房との電気代の差は?2018.10.01ショートスリーパーになる方法。簡単なことから始めてみませんか?2018.09.26無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。2018.09.25枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。WordPress.。