体脂肪が増えてきたな。加齢に伴う成長ホルモンの減少は避けられないです。~加圧スタジオ358~こんにちは!涼しくなってきて、夏も終わりかなぁ。筋肉は使わないと、減っていきます。筋トレしないと、加齢とともに減り、ケガや病気のリスクも増えてきます(-_-;)男女ともに脚の筋肉は、約30%近く減ってしまうそうです。(転んだだけでも骨折してしまう。軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。低負荷で行うため、トレーニングでのケガのリスクもないため年配の方でも気軽にトレーニングができます!!もう、トレーニングなんて。