食後横になっていると、なんだかウトウトして寝てしまう。それでいて寝て起きると気持ち悪いなどの体験はありませんか?毎日が忙しいと食事の時間も不規則になります。食べてすぐに昼寝などをしてしまうと胃が消化不良をおこし気持ち悪くなったりします。食事の消化にはだいたい2.3時間かかりますのですぐに寝ると消化が遅くなりそのまま脂肪に吸収されるので太る原因にもなります。良質な睡眠をとる為にも寝る直前に食事をすることはおすすめできません。胃の中に食べ物がある状態で寝てしまうと、脳も活動していて深い睡眠をとることができません。睡眠不足にもつながる為やめたほうがいいでしょう。眠くなるのか?食後は食べ物を消化するために、胃の周辺に血液が集まるからと言われてます。満腹になると集中するためバランスがわるくなり、頭にいく血のめぐりがわるくなるからです。食後の運動もよくありません。血のめぐりが筋肉のほうにいってしまい胃のほうでつかう血のめぐりが筋肉にいってしまうため、消化に時間がかかってしまうためです。寝るのはNGですが、横になるぐらいが丁度いいとデータがでています。ペンギンは遊ばない睡眠2分で眠れる!どこでも寝れる!睡眠法テクニックを紹介。朝はスッキリ起きたい!朝絶対に起きれる起床法とは?最高の目覚まし時計も紹介します。ペンギンは遊ばない朝食を抜きは太る?実は朝ご飯は抜いたほうがいい説ダイエットが続かない!『これさえ知ってれば痩せれる』続ける為の『8つのコ...雑記ブロガーイン2019年7月10日から本格始動。「100パーセント趣味で書かれたブログです。更新多くできるだけを毎日?を目指して一年頑張りたいと思います。11コストコピザはフライパンで焼くのと電子レンジで温めるのどっちが旨い?2『ワンピース』モンキーDガープの強さ考察3【エックスサーバー】無効なURLです。プログラム設定の反映待ちである可能性があります。10000mAh8シリコンシャンプーとノンシリコンの違いは?合うシャンプーはどっち!?9女性必見!女性に多い「食事制限」ダイエットはデメリットも多い。