40歳から走り始めてサブ3を目指すブログスマートフォン用の表示で見る40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。膝の痛み大阪マラソンを走って3日にお馴染みのアキレス腱に違和感が発生し、痛みに変わりました。何とかケアを重ねて痛みは無くなりつつありますが、駅伝本番は辞退しました。まぉこういうリスクを含めて大阪を走ったので仕方ないですね。今度はしっかり治したい...アキレス腱のケアについて2018-11-10復活に向けて足の痛み復活に向けて今週は少し走っています。ジョグのみですが、走れるようになったのは健治療院さんに治療をしてもらったからです。今回もすごく長い時間をかけて治療してくださいました。豊田市からだと距離もあるためなかなか伺えなかったのですが、アキレス腱が限界なので予約させて頂きました。帰りのあまり...健治療院さんに行ってきました!2018-08-19結局故障中。治療とエアロバイクと。足の痛み連休初日に走ったハーフ走後にアキレス腱の痛みが出てしまい連休中は走れておりません。治ったと思ったんだけどなぁ。アキレス腱には結構気を配って来たつもりなので残...結局故障中。治療とエアロバイクと。2018-04-11ふくらはぎに痛み足の痛み先週木曜日、ズームフライを履き慣らそうと起伏走に使った時、上り坂でふくらはぎに痛みが走りました。その時は一瞬で、またその後のペース走でも痛みが無かったので気にしていませんでした。足の痛み最近の駅伝練習で右の脛内側が気になるなーと思っていたら、先日のTペース走後に痛みが発生。接骨院に行ったところ、シンスプリントと診断されました。2日ほど経ったころから膝の外側が痛くなりました。いわゆるランナー膝というやつでしょうか。アイシングをして月、火は走るのを控えております。ストレッチ最近真面目にストレッチしています。膝など足の痛みがかなり減りました。トレーニング昨日は休足しました。足の痛み今日は会社のジムでトレッドミルをしました。やめようかと思いましたが、何とか5キロ続けました。足の痛み今日も少し走れました。