レッスンやワークショップを開催しています。ピラティス教室を再開いたします。基本的には毎週開催しますが、都合によりお休みさせていただく週もありますのでご予約の上ご参加ください!女性限定、1,000円です。インストラクターの子供を同伴でのレッスンとなります。ご了承いただける方に限らせていただきます。ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。|TOP↑ピラティスグループこんばんは水曜日は月に2回の公民館ピラティスグループ活動でした。倉敷市児島の琴浦公民館でレッスンを行っています。|TOP↑ピラティス講座こんばんは!今月から、公民館の秋の講座「やさしいピラティス」が始まりました!春の講座はお休みさせてもらいましたが、秋から再開です今回も満員御礼でしたよ。|TOP↑ピラティスレッスンについてお知らせこんにちは。ピラティスレッスン・ピラティス教室についてのお知らせです。現在、都合によりすべてのピラティスレッスンをお休みさせていただいております。ご迷惑をおかけしますが、ご了承くださいませ。レッスンの再開ができるようになりましたらお知らせいたします。申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。フェルデンクライスのレッスンは通常通り行っておりますので、よろしくお願いいたします。|TOP↑ピラティス効果こんにちは!12月に入って、それなりに?寒くなってきました少し前のことですが、スタジオでのピラティス教室のお客さまからは、健康診断での中性脂肪の数値が1年前から約半分ぐらいになった!というご報告がありましたピラティス以外は食生活や他の活動などは特に変化はなかったとのこと。ピラティス効果!?公民館での講座の受講者の方からは、体重は1~2kgぐらいしか減ってないけど、スカートのウエストが緩くなった!と聞きました。筋肉が鍛えられるので体重はそれほど減らないかもしれませんが、引き締まるのだと思います深部の筋肉を使うので、内臓脂肪にも影響がありますね。PhysioStyle(フィジオスタイル)について紹介していきます。