上指導してきた弘田雄士です。スポーツ現場でのトレーニング指導では、細かな技術というものもいくつか存在します。今回はその中の代表格である「大きな声と身振り手振り」という話を紹介しましょう。知ったかぶりに聞こえるかもしれませんが、30代前後でトレーニング指導をメインで行っているトレーナー業の方。あなたの声は小さいです!見もしないのになぜ言い切れるのか。その理由を説明していきますね。【理由1.】屋外では声は聞こえづらいまず第一に屋外では声は聞こえづらいからです。一つ盲点は自分が声を出す方向が限定されること。スピーカーでもない限り自分の声は一定の方向にのみ聞こえるので、グラウンド全体に広がっている全選手が指示を聞き取ることは困難。室内で届く声の75%程度と考えておきましょう。【理由2.】選手は話を聞いていない以前のブログ(バイアスを自覚せよ!トレーニング指導の技術を向上させる考え方)で書きましたが、選手は基本話を聞いていません。グラウンドでのS&C担当からの指示はたいがい苦しいこと、つらいことが多いのでなおさらなんです...こちらはおよそ我々が予想している想像の50%ぐらいしか聞いていないと思っておくべきです。【理由3.】思っているほど声が出ていない特にキャリアが浅いトレーニング指導者ほど、自分が思っているほど声が出ていません。不安や自信のなさが出てしまうんですよね。自分が出していると思っている声の75%程度のイメージでしょう。私がイメージであげた3点を全て考慮すると...必要な声100として100x0.75(届く声)x0.5(選手の聞く気)x0.75(実際出している声)=28~下手すると必要な声量の25~30%程度ということになります。これでは仕事になりませんよね?大きな声と身振り手振りを使おうでは現実的に「グラウンドで声が小さい」問題の解決策を考えていきましょう。勝手に名づけている法則の活用です。大きな(声+身振り手振り)=実力x1.25【対策1】1.25倍の声を出す今出している声の1.25倍の声量を出しましょう。これがまず大前提です。大好きな「キングダム」の作者、原先生は、リーダーの持つ資質の1つに「声がよく通ること」を挙げている。声の質もあるけど、そもそも熱量がなければ大きな声、通る声は出せない。自信がなかったり不安でも、トレーニング指導者は威圧的ではない大きな声を出そう。残念ながら、声量には限界があります。声の力をカバーするために、大きな身振り手振り、ゼスチャーを加えましょう。合、言葉だけで伝えるのは限界があります。極端な話、ゼスチャーだけで何となく「どうするのか、何が注意点か」はわかるぐらいにしてあげましょう。【対策3】話す→デモ→話してデモもともと選手の聞く意識は低いわけなので、丁寧に1回伝えたとしても伝わりません。当たり前の1セットざっくり説明する!→デモを見せる!→説明しつつデモをする!!このパターンを基本の1セットとしていきましょう。取り入れてみよう今回の記事の内容、いかがでしたか?「自分の実力以上にできるように見せるなんて本末転倒。自分はそんな小手先のテクニックじゃなく、本当の実力を身につけたいんだ...」あなたがそんな感想を持ったとしたら、現場に立つトレーニング指導者として食べていくには向きません。ある意味、欺瞞だと思います。目の前にいる選手は「本当にこの人の言う通りやったらプラスになるだろうか?」と不安を抱えているのが普通。選手だけでなく、コーチや保護者も同様です。つまらない自分のこだわりのために、心がけ1つで簡単に向上できる技術を身につけられない人は、プロフェッショナルな人材にはなれないです。自分に対して安心感を持ってもらい信用を得る。当たり前のことですからね。お伝えした内容を頭に入れて指導してみて下さい。HIROTAアスリートスポーツの現場をメインに活動するトレーニング・コンディショニングの専門家。「コンディショニングコーチ」ですがスポーツトレーナーといった方がわかりやすいのかも。実は鍼灸師でもあります。HIROTAアスリートスポーツの現場をメインに活動するトレーニング・コンディショニングの専門家。「コンディショニングコーチ」ですがスポーツトレーナーといった方がわかりやすいのかも。実は鍼灸師でもあります。viewsプロチームで働きたい全てのスポーツトレーナーへ。弘田雄士オフィシャルサイト「be。