質が違いますが「怒り」もザックリまとめるとネガティブに含まれるのでしょうか。痛みだけは物理的現象が伴うので別物みたいですけど、実体はないんですよね。他の感情とかとあまり変わりません。それぞれのグループ内の感覚はお互いにリンクしあってて、一つ発生すると他の感覚も芋づる式に浮き上がってきます。痛い→不安→恐怖みたいな感じですね。痛いんだからネガティブなグループじゃないですか。筋肉痛だけは「まあしょうがねーな〜」くらいなもんで受け入れられてしまう。人によっては「喜び」を感じてしまったりもします。いう私も若い頃は筋トレした次の日の筋肉痛はちょっと嬉しかったりしました。軽い『M』ですね、冷静に考えると。そこでこれはなんでだろうと改めて考えてみました。不公平は是正しなければいけない。筋肉痛の知識がない人にはこの痛みは他の痛みと同じで「苦痛」や「恐怖」なんですよね。知識のある人、または体験のある人にはそうでもないのです。考えられるのは、この痛みは一過性のものであるという認識。筋肉痛は普通は2〜3日で治ります。これを知っていればさほど恐怖は感じません。我慢していれば治るという安心感もあります。一つは、運動や肉体労働による筋組織の酷使による結果であるという認識。原因がわかっているので闇雲な不安からは解放されます。努力の結果でもあるので誇らしくもあります。この痛みが治まった頃には筋肉が超回復して、よりたくましいマッチョなボディが得られるという『期待感』。これがとっても大きいのではと私は思いました。人間はなんて都合のいい動物なんでしょう。結局は本人の捉え方次第ってことですね。ネガティブをポジティブに切り替える。来年はこれでいきましょう。本年もこのゆるいブログを読んでいただきましてありがとうございました。『読んでますよ〜』なんて声を聞くととても嬉しいです。来年も一部のマニアに向けて発信していきたいと思っています。よろしかったら生暖かいコメントなどもお待ちしております。皆様良いお年をお迎えください。年末年始の予定をお知らせいたします。年内は12/30(水)AMまで開院いたします。新年は1/5(火)より開院いたします。大掃除や忘年会など年の瀬ギリギリまで頑張ってくれてるからだにご褒美を〜〜まだ若干空きがありますのでお電話下さい。最近はありがたいことに産後のメンテナンスの患者さんも増えてきまして、うちの子たちの赤ちゃんだった頃を思い出します。隙があれば抱っこばかりしていました。逃したらもったいないじゃないですか。おかげさまでしっかり抱き癖もつき、結構な重量になるまでよじ登ってくれてました。世の母上たちのご苦労を身を以て知らさせていただきました。この時に初めて腰から足にかけてスゥ〜〜っと冷たくなる感覚とか体験しました。症状的に見るとおそらくヘルニア寸前だったのではないでしょうかね。これ以降、調子が悪い時に腰にくることが稀にありますが、これはこれでいい思い出です。職場に仲間のいない一人整体院の院長は自分で腰痛を治す技に磨きがかかりました。子供のおかげです、ありがたやありがたや。抱き癖チャレンジは決してオススメするものではありません。自信のある方のみどうぞ。私には、もっと抱っこしておけばよかったという後悔は1ミリもないです。金みなさん、お通じは順調ですか?最近は腸内環境の重要性が言われるようになりました。便秘は美容と健康の敵ということです。便秘のあなた!ちょっと仰向けに寝て、おへその横辺りを指先で押してみてください。?痛いでしょ?腹筋がカチカチになっている証拠です。腹筋は硬い方が良いと誤解されている方がよくいらっしゃいますが、そんなことはありません。力を入れていない時はぷよぷよなのが正しいのです。当院では操体法を用いて、カチカチの腹筋をプニョプニョにしますが、その時間ほんの1〜2分。みなさんびっくりされるのが楽しいです。これによって、まず『凝り固まった筋肉はそう簡単にゆるまない』という洗脳を解いてあげます。論より証拠ですからね、体験してしまったら信じないわけにはいきません。実はこれがかなり施術において重要だったりします。話が逸れましたが、腹筋を緩めていると腸が動き出します。敏感な方だともうこの時点でお花摘みへ〜〜。ない方も「帰ってからたっぷり出ました〜」なんてお話はよく聞きます。便秘の方はとにかく腹筋を常に柔らかく保ってください。緩め方がわからんという方には裏技お教えしましょう。腹筋の筋トレやってください。それも次の日筋肉痛でのたうちまわるくらいがっつりと。これ、かなりの確率で下痢します。一部では都市伝説にも。逆に常に下痢気味という方にも腹筋運動は効果ありますよ。これは即効性はないですが、続けているとお腹の調子が安定してきます。辛いのも痛いのもやだ〜という方は土屋整体院へぜひどうぞ。タフ一同お待ちしております。施術後にだるくなったり眠たくなったりなる方が結構多いのですが、いわゆる『好転反応』と呼ばれている現象です。施術による刺激がうまく脳に伝わった時に、体が回復モードにチェンジすると考えてもらえると良いと思います。交感神経が頑張りすぎてて心身ともに緊張状態にあった患者さんによく見られるようです。人間に限らず動物は、気が張っていると痛みや不調を抑えて無理ができてしまうようになっております。これは命の危機から脱するために不調を一時的にマスクしてその状況に全力で対処できるようにする本能に即した部分です。現代社会ではその危機的状況が継続してしまうのでしょうね。体はその状態が通常とみなしてしまいます。恒常性ってやつですね。脳みそは「これは普通じゃない!」とやっと気づいて緊張モードを解除してくれます。その時に今まで隠されてしまっていただるさとか眠さとか痛みとかも顔を出すのではないかと思います。これが『好転反応』と呼ばれるものの正体なのではないかと。その感覚大事にしてください。それが体があなたに本当に気づいてほしい感覚なのです。次の患者さんまで余裕がある場合ば、施術中もしくは施術後に少しお昼寝をしていただいてます。5分でも10分でも泥のように眠ってもらうとその間に自然治癒がガンガン働きますよ〜。操体法において、『快』感覚は必要不可欠なものなのですが、これが実によくできています。以前にもなんども書いていますが、『快』感覚とは、人間が生きていくために必要とする動作や行動に対して、ご褒美として脳から支払われる報酬です。必要としない行為には脳はご褒美をくれません。これを操体法に当てはめてみましょう。体のゆがみをリセットする動作には、気持ち良さが生まれます。正解の動作を見つけた時には、その気持ちよさに思わず「ビンゴ!」と叫んでしまいたくなるくらい。気持ち良さは薄れてきて、何も感じなくなります。これはどういうことかというと、もうその動作をする必要がなくなったので、脳がご褒美の供給をストップさせてしまったのです。この辺かなりしっかりしてますね。気持ちよくなくなったらその動作は終了してください。それでも「もっとくれ〜」としつこくご褒美を求めてその動作を続けると、やりすぎによる筋肉の損傷だとか疲労だとかをくださいます。今度は逆にもうこれ以上やるなよっていう「戒め」ですね。大切なのは「快」の感覚を観察することです。実は、それさえ出来ていればOKなのですよ。土ボディワーク系のセミナーなどで「体に芯を作って〜」と言われますよね。私もこれは正しいのだと思います。このイメージが皆さんに正しく伝わっていないような気がします。皆さんの頭の中で『固くて曲がらない頑丈な木とか鉄の棒』なんかをイメージしてませんか?してるでしょ?これだと首やら肩やらが凝ってバキバキになってしまいます。このイメージをちょっと変えてあげて『しなやかで柔軟性があり、かつ弾性があり折れない丈夫なもの』にしてあげましょう。大物にも耐えられる釣竿とか、フェンシングの剣とか、木だったら竹とか柳とかですね。?上体がすっと伸びて、しなやかに動ける感じするでしょ?これだけで、スポーツのパフォーマンスアップですよ。敵と戦う時、どうしたら勝てるかを考えました。圧倒的な実力差を感じさせることによって戦わずして降伏させる。達人の域というのは3.なのかなあと。患者さんを施術する際、痛みが取りきれずに帰っていただく時に、実はうっすらと敗北感があったりします。これもまあ贅沢な話で、この世界に入った頃には、痛みが残ったまま帰っていただくなんていうのは当たり前のことでした。そもそもカイロプラクティック自体症状を追うものではないので、全く問題ないのです。ありがたいことにこの年まで続けていて、よほどの重症でなければその場で痛みも解消、もしくは緩和させることができるようになり、それが当たり前になってました。そこで逆に、痛みが残っていたり、改善が見られない時に敗北を感じるようになっていたのですね。敗北を感じているということは患者さんを敵だと思っているのではないか。そんな私の気配は患者さんに察知されてしまっているのではと。正直なところ、施術は勝負みたいに感じている部分が私にはあります。私が目指すべきはやはり3.なのです。達人になりたいじゃないですか。あとはどうしたらよいかというところ。前回からだいぶ間があいてしまいましたが、とりあえず最終回ということで。考え方もどんどん進行中で変わっております。現時点でのまとめで、明日はまた違うこと言ってるかもしれません。脳内には、あなたが「私」だと思っている『顕在意識』と、もうひとりの隠れた「兄貴的あなた」の『潜在意識』がコンビになって住み着いている。復習になりますが、脳内のシェア率は『潜在意識』が95%なのに対して、『顕在意識』はたったの5%と書きました。先日読んだ本には更に、『潜在意識』98%、『顕在意識』2%と書かれていました。ほとんど兄貴に丸投げ状態ですよね。体の全てを牛耳っていると思っている「あなた」の思考は脳全体の活動のほんの2%でしかないってどういうことやねんて思いますよね。あなたのからだを考えながら動かしてるのは紛れもなくあなたですよねー。私自身もそう思います。逆に言うとこの2%が人類の進歩と発展を担ってきたということでもあります。人間と他の生物との圧倒的な違いはこの『顕在意識』があるかどうかってことらしいです。脳が楽しむためなんだそうです。脳は退屈を嫌うのだそうです。楽しめば楽しむほど脳は発達するのだそうです。なんてものも脳の楽しみになっているのだそうです。考えると、なんだか「不安」とか「恐怖」なんかに思考を支配されるのすごいあほらしくなりませんか?もちろん、こういう感情が全て不要なわけではありません。私たちの人生には必要不可欠なものなのです。これらは初めからDNAに組み込まれていたり、生まれてから経験したことの記憶です。この一つの事象に関する記憶は関連付けられて一つのフォルダに入れられます。その中には感情も含まれています。全て「兄貴」の中に保存されます。必要になるとその事象の入ったフォルダごと引っ張り出してきてくれます。その時に『顕在意識』さんが一緒に入っていた感情のボリュームを適当に増減してくれちゃうのです。なんでかっていうと、脳が退屈しないように。なんというありがた迷惑。「潜在意識を解放」なんて言うと胡散臭く取られてしまうのだけど、そもそも私たちは、ほぼ「潜在意識」で生きているってことです。それにちゃちゃを入れて大騒ぎしてくれる「顕在意識」さんだってたった2%たらずでしかないのです。かわいいもんじゃないですか「私」って。大事なのは、この顕在意識は私たちの意志でボリュームをコントロールできるということです。ポジティブな感情はボリュームを上げてネガティブな感情はボリュームを下げてあげればいいってことです。疲れてくると逆やってしまいがちですよね。そこを自覚しているかどうかで大きく変わってくるということです。ぶっ飛んでいたのは、脳医学と物理学でした。1ピコ%も理解できませんでした。何千年も前から脈々と伝わってきた、宗教だとか哲学だとかを裏付けるお手伝いの方向に動いてるような感じがしたことです。これからいろんなことが解ってくるんでしょうね。単なる思い込みにすぎなかったのかも知れません。私も「手からなんかすごいパワーが出てる」って心から思い込めた時きっとすごい治療ができるようになるんだと思います。最後になりますが、私は結構この顕在意識の「私」が大好きなんですよ、長い付き合いだし。宗教的な「自我を滅せなければ真の安寧は訪れない」みたいなのはしっくりこないんですよね。「私」いなくなっちゃうし。この2%ぽっちの「私」を楽しく制御できたらなーと思っております。まとめになってませんねー。水パーキンソン病の80代の女性がいらっしゃいました。全身の筋固縮でご自身ではほとんど動くことができませんでした。施術ベッドに移動していただいて、操体法で時間をかけて、のんびりと筋肉をゆるめていきました。足の指、手の指と末端からやわらか〜く刺激を入れていくと、固かった手足の筋肉が少しづつ緩んできました。肩から後頭部にかけてゆるめている頃には、もう気持ちよさそうに寝息を立てていらっしゃいました。1時間ほど施術した後、目を覚まされ、私に何か話しかけてくれたのですが、聞き取れませんでした、すみません。あ〜でも、ちょっと手の動きはいいな〜。帰りしなに、大変喜んでおられると娘さんが教えてくださいました。パーキンソン病は中脳のドパミンが不足することによって起きる疾患です。ドパミンは嬉しい、楽しい、美味しい、気持ちいい、などの好ましい刺激が脳に入ってくるときにドバドバ分泌されるそうです。ドパミンの分泌量が1/5になっちゃうんだったら、5倍楽しんでもらえばいいかもしれないな〜などと施術しながら呑気なことを考えていました。気持ち良さを探して施術する操体法は改めて考えてみればうってつけですね。安心してください、できます。できないというのは単なる思い込みでしかなく、私ができると思い込んじゃったからできるのです。表情筋も固まってしまいほとんど表情はなかったのですが、お見送りのときに、一瞬ニコッと微笑んでくれたように見えました。それがなんとも言えず嬉しかったです。本日、私の人生での野望の一つが、47歳にしてついに達成されました。その野望とは『身長170cmを超える』です。すごいでしょ?!今日は午前中、横浜市の健康診断、いわゆるメタボ検診に行ってまいりました。『170.2センチメートル』という数値をいただきました。文字もこの際思い切ってボールドにしてみました。今まで、「身長いくつ?」と聞かれると、「170くらい。」とか濁して答えてたんですよ。なんと今日からは胸を張って「170cm」と答えられちゃうのです。去年の検診結果を引っ張り出して見てみたら、169.8センチ。なんと1年で、4mmも伸びていました。47歳ですからね、私。普通は縮み始める多感なお年頃ですから。ちなみに高校3年の時の身体測定は168cm。背が伸びないと悩んでいる若き同志たち、諦めるには30年早いぞ。何をやったか知りたいですか?実はふにゃふにゃと操体法をやってただけなのです。筋肉を常に緩めていただけ。結局身長伸びるのを邪魔してるのも、自分の筋肉だったりするわけです。この1年間は操体法教室を始めたので、例年よりも真面目にやってたのです。結果私に帰ってきたので、『風が吹くと桶屋が儲かる伸長法』と名付けましょう。巧みに操体法教室の宣伝を織り込みつつ。改めましてどうです、すごいでしょ操体法。「は~~よかった~~~」とつぶやいてみてください。?なんだかわからないんだけど、胸のあたりに安心したような感じしたでしょ?じゃあ今度は、「あぁ・・どうしよう・・・」とつぶやいてみてください。?別に何にもおこってないんだけど、胸や背中のあたりざわざわしませんでした?そうなんです、自分で発した『ことば』に『からだ』が反応してしまうのです。面白いでしょ?正確にはことばに関連付けられた感情にからだが反応するってことなんでしょうね。感情というのはからだに現れます。昔から感情を現す慣用句にからだを使うものが多くあります。「胸が痛い」とか「背筋がぞっとする」とか「腸(はらわた)煮え繰り返る」とか「心が踊る」とか「胸がときめく」みたいのもありますね。「胃が痛い」なんてそのままですね。何気なく発したその一言に体調が左右されるなんてことは実はしょっちゅう起こっているのですよ。「ネガティブなこと吐くな」っていうのは根性論だけではないのです。自分に返ってくるよってことでもあるのです。このブログ読んでよかったでしょ?その気持ちを言葉に表しましょう。潜在意識と顕在意識というのが、私たちの頭というか心というかどっかにいる。いう所まではわかっていただけたと思います。今日はこのお二方のキャラクター設定をご説明しましょう。「そんなの個人個人でみんな違うんじゃないの?」と、思うでしょ?でもそうでもないんですよ、基本的なキャラ設定はみんなにたようなもんなのです。潜在意識君からいきましょう。この方、前回も言いましたが非常に有能です。ものすごい記憶力の持ち主です。冷静沈着で、与えられた仕事は誰も見ていなくてもきっちりこなします。一回覚えたら、いちいち言わなくてもいろいろやってくれるかゆい所に手の届く人。その反面、融通が利かなかったりします。間違ってても一回覚えてしまった仕事はその通りこなしてしまいます。これは違うんじゃないか?とか疑問に持ちません。新たな指示が下るまではそのまま処理し続けます。それも、きっちりと説明しないと納得せず、以前の処理を続けてしまう頑固な所もあります。顕在意識君を非常に尊重してくれます。こちらの方は、喜怒哀楽の豊かな楽しい人です。相手の態度やまわりの空気を察して動く外交役です。いろんなことに興味をもちます。それにいちいちツッコミを入れるのですね。それを潜在意識君は横で黙って聞いてます。彼は、主導権を握っていて潜在意識君の一部の仕事の指示も出します。残念なことに結構間違いも多かったり。ぶっちゃけて、私たちが『私』と認識してるのはこちらの顕在意識君です。『木訥だけどできる兄貴』と『行動力のある愉快な弟分のあなた』こんな仲良しなお二方がコンビを組んで、頭の中で日々コントを繰り広げております。今日は土屋整体院12歳のお誕生日です。皆様に応援していただいてここまで来ることができました。ありがとうございます。当院も青春まっしぐらでいきたいと思います。潜在意識シリーズも4回目になってしまいましたが自分でもいつ終われるのかよくわかっていません。この際、潜在意識のおもむくままに書いていきたいと思っております。前回は『闇ナベの中のおぼろ豆腐はおぼろげに認識できるのは全体の5%程度でのこりの95%は実体のない何か』みたいな感じでした。『豆腐以外はあるんだかないんだかはっきりしないしらたき。ナベかと思っていたものも実はしらたき。』それどころか、『箸でつつこうとしている私たちを含めた宇宙全体が、あるんだかないんだかはっきりしないしらたきだった。』という壮大なスペクタクルでしたね。潜在意識というのは読んで字のごとく心の奥底に潜んでいて、通常私たち顕在意識からは認識できません。