3体育館1階はトレーニングルームとロッカールーム、シャワー室があります。トレーニングルームはフリーウエイトゾーンと目的に応じて効果的な運動を可能にするトレーニングマシンを多数完備しています。2階は国際基準の整備を持った体操競技専用フロアになっています。100人以上が一斉にトレーニングできる広さに、最新のトレーニングマシンが豊富に揃っています。専門スタッフ(ストレングス&コンディショニングディレクター)が常駐し、サポート体制も充実しています。