低炭水化物で低カロリー!おからを使ったふわふわヘルシーなケークサレのレシピ。料理家マイページタグで探す食材で探すカテゴリで探す低炭水化物で低カロリー!おからを使ったふわふわヘルシーなケークサレのレシピ。14:57ツイートケークサレとは、フランス産まれの甘くないケーキです。塩味で甘くなく、ケーキの中にトマトやチーズ、ホウレンソウなどが入っているため主食やおかずとして食べられることが多いです。今回はそんなケークサレでも、小麦粉の代わりにおからを使った、低炭水化物で低カロリーなケークサレのレシピをご紹介します。おからってどんな食材なの?栄養は?おからは、豆腐を作る時に大豆を搾った後に出る「搾りかす」のことです。搾って抽出した汁は豆乳となり、そこからにがりを入れて豆腐を作ります。おからは言わば豆腐の製造過程で出る廃物でありますが、実はおからには栄養がたっぷり残っているんです。おからは大豆の搾りかすですので、大豆の代表的な栄養素である大豆イソフラボンはもちろんのこと、タンパク質、ビタミン、ミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれています。大豆たんぱく質、大豆イソフラボン、食物繊維などは女性にとってもうれしい栄養素ですね。おからは、お豆腐屋さんやスーパーの豆腐コーナーなどで安価で販売されています。お財布にも優しく栄養たっぷりだなんて、これを使わない手はありませんね。そこでおすすめなレシピが、今回ご紹介する「おからを使ったケークサレ」です。皮から作る本格中華!モチモチぷるぷる食感が美味しい水餃子のレシピ【保存版】お家で本格!デュラムセモリナ粉で作る、ぷりぷりコシのある生パスタのレシピ!大人気!白菜を使った簡単レシピ集。スープ・サラダから子供のお弁当まで!この食コラムに関連するレシピ即席!低カロリー親子丼カボチャとトマトのケークサレドライトマトのケークサレドライトマトとグリーンオリーブのケークサレホウレン草の簡単ケークサレトマトチーズパン干し野菜のケークサレカレートマトチーズパントマトスティックパンホットケーキミックスでソーセージのケークサレ今あなたにオススメこの記事のキーワードオムライストマト低カロリーグルメレシピケークサレパンOK夫おかず今日の献立お肉たっぷり大満足の牛丼!サラダで使うカブの葉はお漬物に。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。