5日で3キロ増!|盆休みの手抜きで体重大幅増量に・・・。品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へわずか5日で3キロ増!|盆休みの手抜きで体重大幅増量に・・・。admin2015年8月18日お知らせこんにちは。ここ最近仕事やプライベートでいろいろと忙しく、久々のブログ更新になります。みなさんはお盆休みはどう過ごしましたかね?私は現在東京在住ですが、出身は地方なので帰省していました。結構な田舎なんですが、久々に帰るといいものですね。兄夫婦も子供を連れて帰ってきて、母の作った料理で父と酒を飲む。帰っていたのは3日だけでしたがもう最高の3日間でしたね。次帰るのが楽しみだなー。いや、まあその時は最高だったんですけどね・・・。ひとつとっても大事なことを忘れていました。自分は現在減量中だということを。盆前の体重は約78kg弱。ブログ開始1カ月前の最高体重86kgからそこそこ落としたつもりです。実家から帰ってきていざ体重計にのってみるとなんと81kgになっているではありませんか!自分の体重計測で80kgオーバーは実に2カ月ぶり。ちなみにこの「帰省」というやつは私にとっては鬼門でして、過去の減量もすべて帰省を境に失敗しています。帰省が悪いというより自分の管理能力の問題なんですけどね・・・。ちなみに脂肪3kgというとエネルギー換算で約21600kcal。3日間でこれだけ食べてはいませんので、増えた3kg分すべてが脂肪ではありません。水分も大分とりこんだのでいわゆる「むくみ」が発生している状態です。暴飲暴食による食生活の乱れが発生しているのはたしか。ひさびさに夜食も食べましたからね。反省してヘルシーな食事を心がけます。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。