2017年3月13日ダイエットツイートダラダラやってても埒が明かないような気がしてきたので3月に終了しよう。目標は60kgを切ること。今までの傾向から運動が重要なのは間違いないのでそこに注力していく姿勢。前回の実践記はこちら。→レコーディングダイエット実践記(16)記録110日目チョコ:100kcalごはん:269kcalキムチ納豆:100kcalスープ:50kcalチョコ:100kcal619kcal61.90kg/17.30%うむ。寄せ鍋:300kcal明太子:30kcalオムレツ:200kcalポテトサラダ:200kcal日本酒:270kcalビール175ml:70kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalバター(パン用):40kcalごはん:269kcal生姜焼き:250kcal寄せ鍋:300kcalチョコ:100kcal2306.9kcal酒が入って食べすぎた感が否めない。自分の場合は本当に酒がポイント。62.45kg/16.50%また元の数値に戻るのだろうけど食べると一瞬で膨れ上がる。寄せ鍋:300kcalごはん:269kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcal菓子:120kcal寄せ鍋:300kcalごはん:269kcal1535.9kcalいい感じに抑えられた。雑炊:500kcalたこ焼き:320kcalビール350ml*1.5:210kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalベーコン:73kcalごはん:269kcalキムチ納豆:100kcalチョコ:150kcal1899.9kcal10km近く走ったのではないかという運動をした。61.00kg/15.50%これだー!勢いをつけて運動したい。記録114日目ごはん:269kcalキムチ納豆:100kcal日本酒1合:180kcal切り干し大根:100kcalエクレア:180kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalベーコン:73kcal居酒屋:???kcal食パン1/6:166kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcalベーコン:73kcal菓子:230kcal1760.8kcal暴飲暴食の居酒屋。62.55kg/15.00%うーん。三色丼:437kcalごはん:150kcal居酒屋:???kcalスイーツ:200kcal蒸しパン:440kcalヨーグルト:61.9kcalヤクルト:50kcal1338.9kcalまさかの連日居酒屋に。63.05kg/16.70%久しぶりの63台。(こりゃ太るわ)食べたいものを欲の赴くままに食べるなら、運動量増やすしかないかなという結論。前回の実践記はこちら。[...]返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。EXCHAIN】ギターのスキルが6900に。EXCHAIN・銀ネームになりました。