天ぷらなしで天丼の味わい?!すき焼のたれを使って、話題の「揚げない天丼」にチャレンジ。作り方フライパンに「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、エビを加えて煮込みます。ひと煮立ちしたら揚げ玉を加え、溶き卵を回し入れ、お好みのかたさまで火を通します。どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。調理時間5分エネルギー663kcal塩分:3.0gたんぱく質:31.9g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。ごはんは1人200gとして算出しています。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。