デスクワークは筋肉を動かすことができない状態。筋肉を動かさないでいると筋肉はどのような負担を生じるのでしょうか?また同じ姿勢の継続はダメだとよく言いますがなぜ良くないのか?それについて詳しく解説していきます。Fujiki筋肉にとって「筋肉の使いすぎ」はかなりダメージはあります。同じ姿勢で弱い緊張がずっ〜と続くというものもかなりのダメージなのです。筋トレ等では大きな負荷をわざと筋肉に与えます。負荷を大きく与えることでその筋細胞を傷つけ、回復するときにさらにその負荷に負けないように強くなりながら筋肉が回復するというシステムがあるのです。デスクワークなど同じ姿勢のまま、あまりカラダを動かさないでいると弱〜い負荷の筋トレを絶え間なく、ず〜っと続けているようなもの。これはかなり筋肉のダメージが大きく筋肉の拘縮が起こる原因ともなっています。これが肩こりや腰痛の原因になる要因はかなり大きいのです。筋肉が酸欠状態に...筋肉の中にも血管が通っています。長く緊張をするということはその血管もず〜〜っと圧迫を受けているわけです。筋肉に届くはずの「酸素」と「栄養」がその圧迫によって入ってこなくなるわけです。よって筋肉に酸欠状態が起こり緊張によって産生される疲労物質もその筋肉から流れ出なくなってしまうのです。その疲労物質が居座ることになると痛みを感じやすくなってしまうのです。Sunouchi筋トレでは筋肉に一時的なストレスを与えますがずっと同じ姿勢などで続く筋肉の緊張は長い時間、筋肉にストレスがかかってくるのです。「運動していないから筋肉固まらないし大丈夫」なんて言うのはかなり甘い考え方です。「動かさない」ってのもスゴくコワいものなのです。筋肉を動かししっかりケアする。これを継続出来るか否かで大きな差となって出てくること間違いなしなのです。カラダメンテナンスは未来の生活を変えてしまいます。comment関連記事Blog整体,カイロは医療費控除になる?自費と保険診療の違い。Blog筋トレで筋肉痛になるしくみと筋肉痛をうまく利用する方法とは。Blog妊娠中の腰痛と肩こりの原因。妊婦さんの腰痛改善対策とは。アイシングをする理由とは。冷やすと効果的?Blog生理時の腰痛はなぜ起こるのか?ヒドくなるのは原因がある。Blogウォーキング1万歩の距離だと消費カロリーはどのくらい?ふくらはぎの筋肉をマッサージできない時のストレッチ方法。好転反応を「わざと出させる整体」を行なう理由。views2019年2月25日かかとのひび割れガサガサは腰痛と関係が!?男女共に即効性ある治し方。身体の歪みを簡単に正す方法「整体行けば整う」って思っちゃいけない。「良い揉み返し」と「悪い揉み返し」の見分け方。筋肉を柔らかくする具体的な方法。骨盤矯正だけじゃ整体の効果は無い!その理由を教えます。裸で寝ると身体に良くない5つの理由。-金沢市スポーツ整体院-。