駐車場スタートで、山側環状と野田町を走り、つつじヶ丘から野田山の裏側から上り、公園内に戻ってくるコースです。(6.5km)トレイル,ロード,昼間,早朝,周回こぶしの路と林道を通ります。こぶしの路は綺麗に整備され、道標もありわかりやすいです。スタート地点に駐車場とトイレがあります。公園内と周りを一周するコースです。後半、公園を出てからは少し単調になってます。スタート地点、森のレストランのカレーが美味しいです。大桑ぐるぐる公園から、県民海浜公園までの往復コース。ランナーが多くて、景色も変化あります。夜は真っ暗なのでライトが必要です。公園、こども交流センター、芸術村、豆田グランド、海浜公園。どこからスタートしても走りやすいです。冬季は閉鎖するようです。湯涌温泉からの往復でも良さそうです。紅葉の刀利ダムが素敵です。人がほとんどいなくて寂しいです。金沢市を流れる2つの川の上流部を走るコース。歩道が狭い、歩道がない部分もあるので注意します。最高地点の菅池町では、金沢市の山を望めます。川北温泉からスタートして、美川の河口までの約7.5kmのコースです。帰りはずっと白山を見ながら走ります。河口近く美川の町も良い感じです。石川ルーツ交流館にトイレと自販機があります。安宅の関から8号線までの、梯川下流コース。川の両岸を走れるけど、一部通れない所あります。小さなトンネルや、線路下の草むらも通ります。天気が良いと、水辺と白山の景色が綺麗でとても癒されます。川北温泉から道の駅瀬名までのロングコース。好きな距離で折り返します。スタートに温泉、コンビニあり、途中に道の駅しらやまさん、コンビニ、トイレあります。白山が美しく、手取渓谷も素敵です。白川郷ウルトラマラソンのコースの一部でもあります。