体重を45kgにしたい!と思い早2か月。毎日体重を測ってみるものの、あと4kg。そんなnecoが今欲しいと思っているのがストレッチポール。これでストレッチしたら、肩こり解消やダイエットにもいいみたい~。買おうと思うとお高いんですね・・・。それに、継続できるかも心配。我が家には、PCチェアの代用にするっていったストレッチボールが狭い部屋にあって、結構邪魔だったりしてます。ストレッチポールの代用品で、ストレッチしてみることから考えてみました。続けられそうだったら、本物を買うゾ!続きを読む熱中症予防に!オススメドリンクは?残念ながら対策にならないドリンクも調べてみました。健康こんにちは!necoです。今年も暑い日が続いています。エアコンを使わずに頑張っている私。熱中症にならないように気をつけなくちゃ。続きを読む高血圧克服するぞ!下の血圧が高い原因は?改善策を調べてみた。高血圧克服necoです。高血圧を克服するために実践して3か月目に入ります。毎日血圧測定をしていると気づきがあるものですね~。血圧の上の方は、順調に下がってきて、正常値になってきましたが、下の方は、まだまだ正常値になっていないです~。いうことでなぜ、下の血圧が高いのか?下の血圧を低くするにはどうしたらいいか調べて、6月をどう過ごすか考えてみようと思います。高血圧克服こんにちは!necoです。4月8日から始めた高血圧克服実践記です。5月は、病院に駆け込むことなく過ごせました。血圧は少しずつ下がって来ていますよ~(^^)vちょっと改善した理由は?振り返ってみたいと思います。3】4月24日(月)~4月30日(日)血圧が下がってきたゾ~。今週は、新規の病院に行くこともなく無事に過ごせました~。今週は新しいサプリを試し始めました。ノンアルコール日も設定!うまく行くか。楽しみながら高血圧を克服したいものです。今週は、サプリを2種類続けるものの大きく血圧の変化はなし(^-^;まぁ、2週目ですからと思っていたました。今週も体調の変化が!!4月17日~23日までの備忘録です。健康こんにちは!necoです。ひどい頭痛に見舞われ、「もしかして、脳出血?!」と思い夜間診療に駆け込んだのが、4月4日。あれから10日経ちました~。4月5日から、血圧をまじめに計測しはじめ、自分の体調と血圧ってリンクしてるよな。4月8日から4月16日現在の状況の備忘録です。続きを読む高血圧を病院に通わず改善する!まずは、お手軽サプリ購入。自覚してから、まず高血圧を克服するために何をしたらいいのか?いろいろ情報収集しています。今回は高血圧を改善するために購入したサプリや、日常的にnecoでもできそうな高血圧改善対策もご紹介します。最近、頭痛に悩まされていました。左のこめかみあたりが「ズキン、ズキン。;∀;)頭痛薬を飲んでも全く治らない~。「もしかして今、血圧高い?」と思い、血圧計で測ってみました。したら、今まで見たこともない数値!!「197,177」。重症な高血圧のレベルです(>_続きを読む花粉症対策にワセリン。健康そろそろ、花粉症が気になる季節になってきましたね~。今年の症状は軽くすみますように!と祈っています。私の場合、ここ数年の症状はくしゃみと鼻水と目がかゆくなる程度。病院に行くレベルではないし、市販薬は眠くなるし。いうことで、今年は自分でできる花粉症対策として「ワセリン」を試してみようと思い使い方などまとめてみました~。気になるドラマ監獄のお姫さまコードブルー3ハロー張りネズミカンナさーん!100万円の女たちボク、運命の人です。