痺れてくる首・肩・腕が重怠い腕や肩・手に力が入りにくい首・肩・腕が痛い首・肩コリがある呼吸をしづらい・吸いにくい首・肩の力が抜けないつり革を掴んでいると腕が痺れるリュックサックを担いでいると腕が痺れるつり革に掴まっていたり、リュックサックを担いでいると腕が痺れたり、痛みがでることはありませんか?その症状を放っておくと、筋肉が萎縮してきたり、症状が慢性化したりと厄介なものになりかねません。放っておけば良くなるかな?と思わずに早めに治療を受ける事をお勧め致します。胸郭出口症候群とは?胸郭出口症候群とは?...肋骨などの骨が作る胸郭から、神経や血管が通る部分である『胸郭出口』という場所で、神経や血管が筋肉や骨により圧迫を受けて首・肩・腕に痺れや脱力感、痛みを出すというものです。骨の形状によるタイプなどに分けることが出来ます。いくつかある中で、特に多く診られるモノについてお話していきます。1肋骨が構成する斜角筋隙という隙間があります。そこから、腕神経叢という神経の束と鎖骨下動脈が通過します。斜角筋隙付近で腕神経叢や鎖骨下動脈に圧迫もしくは牽引ストレスがかかり続ける事で症状が発生します。猫背で頭が前に突出してしまう姿勢の方に多くみられます。2過外転症候群(小胸筋症候群)小胸筋と肋骨の隙間を腕神経叢と鎖骨下動脈が通過します。小胸筋部分での圧迫もしくは牽引力ストレスがかかり症状が発生します。重い荷物を持つ方やデスクワークが長い方に多くみられます。首や胸の筋肉が緊張した状態だと、余計に筋肉による圧迫力が強くなってしまいます。筋肉は温度が上昇すると緩み、血流も向上します。用意するものはフェイスタオルです。濡れたタオルを、数秒電子レンジで温めるとホットタオルができます。お風呂の中でタオルを温めても構いません。タオルを首に一周巻きつけて1分程度温めてください。※タオルは手に触れて熱すぎない温度で行ってください。ヤケドにご注意ください。◆胸の筋肉のストレッチ壁の横に立ち、壁に手と肘をつきます。右手を壁に付けた場合、ゆっくりと上体を左方向へ捻ります。徐々に右胸が伸びる感覚がでてきたら、気持ちが良いところで止めて30秒程度キープします。お風呂上がりやデスクワークの合間に実践してもらえると胸の筋肉の緊張が多少緩和されるかもしれません。重い荷物をリュックサックや肩掛けカバンで持つことも、症状を悪化させる原因となりますので控えることをオススメします。ついて当院では患部の首や胸の筋肉を緩める治療はもちろんですが、なぜ、その筋肉が圧迫や牽引を起こしてしまったのか?根本を考えて治療を進めていきます。日本では胸を張ってシャキッとしている姿勢は良い姿勢という認識がとても根強くありますが、正常の姿勢よりも反り過ぎてしまうのも痛みを引き起こす姿勢になってしまいます。吸いにくくありませんか?胸を張り過ぎた状態は胸椎の動きが制限されてしまいます。その姿勢のまま呼吸をしようと頑張っていると肩で息をするとしやすくなりませんか?肩で息を吸うようになってしまうと上記でも述べた、斜角筋という筋肉の活動量が増加します。胸を張りすぎて呼吸していると仕事量が増えることで過緊張します。その筋肉が出す反応がこちらです。今の症状と類似していませんか??この姿勢の場合の治療法!当院ではまず、骨格のバランスを解剖学的視点で分析していきます。)反り腰を改善する為に股関節にある腸腰筋を緩めたり脊柱起立筋を弛緩させて、胸椎の動きを獲得していきます。問題となっている首や肋骨へ影響を与える全身的な負担を考えた治療が当院では得意です。胸椎が丸まり、首が前へ突出し、骨盤が後方へ倒れてしまっている姿勢です。この姿勢では、首が前に出る事で斜角筋という筋肉が過緊張を引き起こします。最近の研究では、斜角筋隙という前・中斜角筋が作るスペースを首が前に出る事で狭めてしまうというデータが出ています。腸腰筋や脊柱起立筋が筋力低下を起こし、姿勢を上手く保てなくなってしまう事も原因の一つとして考えられます。筋肉が短縮し骨盤を後方へ倒し、その結果、猫背の姿勢になってしまいます。症状を繰り返さないためには、ひとりひとりの骨格に合わせて全体的なバランスを整える治療が必要です。0人中0人がこの対処症状は役に立ったと言っています。