マット&動きやすい服装バランスの取れたエクササイズとして、あるいは健康的で調和のとれたマインドを保つためにヨガの練習を取り入れる人も多いでしょう。スピリチュアルな探究や悟りの境地を目指すライフスタイルとしてヨガの学びを続ける人もいるでしょう。その理由や信念にかかわらず、身体と呼吸、エネルギーを動かすことで、生命に活力を得、世界の中で自分を生かせるようになるのです。身体や心と、健康そして富や創造性を増幅させ、よりよい人間関係などの成果を得るでしょう。多くのスタジオで行われている現代のヨガは様々な伝統を借用した形となっています。その身体への理解は様々な形を通して急速に進化しつづけています。ピラティスやジャイロキネシスのように、身体の動きや機能を適切にするメソッドの多くは身体的な傷の治療を施した人々が身体の使い方を再構築させた経験が強く影響を与えています。その智慧が動きや姿勢の改善に役立つのです。偉大なハタヨガ指導者たちがヨガの練習法を発展させてきたように、私たちも多様な知識と経験を統合することで練習を進化させ、身体について新たな発見をし続けるのです。このワークショップではジャイロキネシスのテクニックを取り入れることにより皆さんが行っているヨガの練習に新たな角度から身体へアプローチを行います。ダイナミックな動きや関節・背骨を傷めることなく練習を深める為の3つの大切な要素を学びます。このようなアプローチにより練習の幅を広げ、最大限に動きの可能性を引出し、生活に創造性と新しい息吹を吹き込みます。アサナの練習をより深めたいヨガ初心者のかたにお薦めのワークショップです。新たな扉を開き、自分自身の体の動きを発展させ、大きく経験が広がるのを感じてください。【日時】2012年10月20日(土)9:00-11:00【内容】ジャイロキネシスのテクニックを取り入れたワークショップ「モダンヨガムーヴメント第2弾」前回のワークショップに参加できなかった方も安心して参加いただけます。アサナの練習において怪我なく、健康的に身体を使えるよう、新しいアイデアを見つけ学びましょう。第1回目に参加された方は動きに対する意識をさらに高め、動きを繊細に調節する新たな方法を学びます。ジャイロキネシスには<丹田、ナローイング*ザ*ペルヴィスという基本姿勢、5thライン(身体の中心軸)>の3つの主要な要素があります。これらは、身体のもつ可能性を見つける大きな助けとなります。背骨の7つの基本動作にフォーカスをすることにより、健全で適切なアライメントを形成し、より良い姿勢と、関節を適切に動かす意識を向上させます。今回のワークショップでは動きのクオリティの重要性を探っていきます。問題に気付かなかったり、あるいは問題の解決法を知っているように感じてしまいがちです。異なる動きの中のエネルギーの変化を見つめ、さまざまな練習の経験がもたらす変化を体感してみましょう。前回のワークショップで紹介した基本の要素を、これらの動きに合わせておさらいします。ヨガ初心者の方に最適な内容です。ジャイロキネシスの発展した動きを経験することで新たな扉を開くことができるでしょう。us!【参加費】3,500円*シャティカード当日提示の場合、1,500円でご参加いただけます。*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。School4F(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)に10分前集合して下さい。