ここのところ、目の前の業務に追われて自分の思考がザワザワする日々が続いていました。いつもならすんなりできることが時間がかかる。何から手をつけていいのか?分からなくなる。何をやるにも2倍の時間がかかる。そこからなかなか抜け出せず、でも時間は過ぎていく。コーチングで学んだ「自分を整える」ことをフッと思い出しました。大きく深呼吸をして坐骨で椅子に座り、姿勢を整える周りの景色をゆっくり眺めて視野を広げる自然に向かって心身をオープンにすると、詰まっていたものが取り除かれていく感覚になっていきます。隙間時間があれば、自然と山の方向に足を運んでいる自分がいます。自分を整えることができた感じ。みなさんは、「自分の整え方」を持っていますか❓もぅすぐ9月。秋もそこまでやってきています。腰に関する内容で行います。腰痛予防の為の機能改善体操を習得して頂くコースです。骨格模型を触ったり、自分の身体で動いたりしながら解剖学を学んで頂きます。機能改善体操のエクササイズ応用とアレンジの方法を学んで頂きます。9月16日(月)東京都会場https://www.ikinobi.org/cms/wp-content/uploads/2019/05/tokyo.pdf【プログラミングバリエーションマスター】ケースに応じた機能改善体操のプログラム作成方法を学んで頂きます。フィジカルハートこの記事が気に入ったらいいね!しようフィジカルハートの人気記事をお届けします。養成コースレポート梅本道代のコーチングパーソナルトレーニング講師依頼について梅本道代のプロフィールブログお問い合わせ。