たけくま.1SHARESShareTweetTweetPocket人が行動する理由って、ふたつしかない。知ってた?「痛み」を避ける。行動の動機って突き詰めるとこの二つなんだって!!もしくは、この二つの両方とも。いうことかというと・・・ダイエットを例にしてみるね。目の前の美味しいものを食べるのは「快」でも、食事制限したり運動するのは「痛み」なかなかダイエット出来ないのは、ダイエットによる「痛み」を避けて、おいしいものを食べる「快」を選ぶから。~んとなく、「最近太ったな~」と気がついてはいるけど、気のせいにする。「太った」と認めることを無意識に避けるのも、「痛みを避ける」こと。そんなある日、恐る恐る体重計に乗ってみたら・・・なんじゃ!こりゃ~~!!!なんと自分史上マックスの体重になっている。今まで避けてきた体重計と向き合って、自分とも向き合ってみる。このまま何もしなければ、どんどん体重は増えて行ったきり、もう元には戻れない、よ・か・ん。いえば最近お店で服を試着しても、なんだか全然しっくりこなくて服が買えない。気がついてはいるんだけど、気のせいだと自分に言い聞かせる。鏡に映ってる自分は本当の自分ではない。←これも現実と直面するという「痛みを避けている」でも!!真実は今乗った体重計の数字。何度も体重計に乗り降りして、やっと事実をそのまま受け入れる。「このまま着たい洋服が着れない人生は嫌だ!!デブなおばさんにはなりたくない!!!」ダイエットによる空腹や運動することの「痛み」よりも、この先の人生で着たい服を着れないぶよぶよ太ったおばちゃん体型の自分で居続ける「痛み」の方が、辛い。ここでダイエットすることを決意この先の人生で生じるであろう「痛み」を避けることが、目の前の美味しいものを食べる「快」を上回る。強烈な「痛み」を感じると、もう避けては通れなくなる。・・・以上、わたしの実体験なり。(笑)余談ですが、ダイエットがうまくいくか否かの8割を占めるのは「方法」ではなく「マインド」です。何か達成したいことがあるときに、この原理を使うと、なにがなんでも達成しよう!!というモチベーションに利用できる。自ら作ってしまうことが出来るんだな~それは達成したときのご褒美と、達成できなかった時の罰をあらかじめ自分に与える。達成できなかった時の罰これめちゃくちゃ効きます。それ嫌だ!!って自分で思えるものを自分で設定するの。その「痛み」は避けたい!!と思えるものをね。レバレッジをかけるのがすっごく大事コミットする。自分自身にコミットするんだけど、それだけだと弱い。公にさらす!公言しないのは「逃げ」です。人間しょせん、一人では弱い生き物なんよ。効果的に使っちゃおう。ブログランキングに参加してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトURL上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る検索:ブログランキングに登録してます♪ぽちっとしてくれるとめちゃくちゃ励みになります。応援よろしくお願いします。「きっきょんのパラレルワークのススメ」amazonで絶賛発売中。自分史上最高の自分になるためのマインド塾モチベーションアップ心の在り方ページ一覧くうねるあそぶ「たけくま堂」~モテるばあばの今どきハンドメイドハンドメイド部応援隊~くうの箱は空(くう)なりプロフィール最近の投稿2020-01-17望みが叶わないのは、本当は〇〇を望んでいるから。2020-01-15たくさん抱えたままでは先には行けない。不要なものはポイっ!2020-01-10自分のことは意外と知らない~自分発見ワークのススメ2020-01-09土台がもろい家に住むとどうなる~ネットビジネスの土台って?2020-01-08難攻不落に見える最初の一歩も〇〇を変えると怖くない。