2019.09.30ささやかな効果はじめて3日ですが、肌の調子がいい気がします。気のせいというにはあまりにも露骨に、化粧ののりがよかったです。からだを動かすと血流がよくなり、きちんと代謝するので当然かもしれませんが、今まで運動らしい運動をまったくしてこなかったものですから、こんなにも効果的だとは思っていませんでした。学生時代から「肌の汚さで右に出る者はいない」というくらいに肌はコンプレックスのある部分でしたから、改善するのはうれしいものです。3日目600kcal踏みました。だいたい、1クレジット4曲で100kcalほど消費できるようです。パネルの位置もだいぶわかってきたので、9をクリアできました。減量に特化した動画を作れたらおもしろいのかな、なんて最近は思っています。ここ3日ほど連日で踏んでいますが、筋肉にはリカバリーするまでの時間があります。筋繊維に刺激を与え(≒破壊し)てから48-72時間で筋肉は修復、成長します。そのため、連日で踏むのは筋トレ的には非効率なのです。楽しいので、ついやってしまうのですが。きのうはちょうど、遊んでいる最中にひざの後ろを攣ったような感じがいたしまして、今朝もピシピシと張って気になるので、今後は週2,3くらいのペースで遊んでいこうと思います。踏まない日は、自宅の筋トレをしていきます。爆食いの日さいしょの記事の食事の部分を少し追記しました。末尾が0の日前後を爆食いの日にしようということで、休日で勝手がきくのでやってみました。朝は変えずに、昼はお気に入りのカレー屋さんのランチを、いつもはごはん少なめですがふつうのまま食べます。16時ごろに生クリームチョコレートのクレープを食べて、夜はカレーピザを食べました。少食なのでちょっと苦しい。LINEIGYO10ヒプノシア関連記事ゲーム◆踏みトレ20復活やっと風邪がよくなりました。治るのに一週間以上かかるのはまれです。しつこい風邪だったのか、はたまた加齢による回復力の低下なのかはわかりませんが、思うように動けるとうれしいですな。砂漠での現地調査を行った結果、すっきりハーブの値段($80)はヒーリングβを持たぬものを主な購買層にしていることがわかった。いうわけで極力低レベル&兵器縛りプレイ日記もなんと5回目。拍子で進んでいた...ゲーム◆オンゲキのこと秋の始めのことだったろうか、ともだちにオンゲキを教えてもらい、つきあいで1クレジットだけあそんだ。ゲームじたいはおもしろかったものの、ソーシャルゲームのガチャ世界になじめずにいたわたしは「ガチャはお金がかかりそうだし、がっつりはまることは...ゲーム◆セラフィックブルーを投げた◆38章で投げました。あとは動画やテキストで補完しました。バトル面白いし、ボスのグラフィック好きなの多いし(オルトルートがめっっっっっっっっっっっっっっっっっちゃかわいい)、なによりシナリオの伏線の回収が見事です。