暑いからといってクーラーが効きすぎた部屋で過ごすのは身体が冷えてしまうので気を付けてください!本日は体温についてお話ししたいと思います!現代、低体温の方が増えています。体温が下がると血流が悪くなり免疫力も下がります。体温が下がるのか・・・9割は筋肉量の低下とされています。湯船に10分程度つかれば大体1度程度上がります。大事なのは毎日続けることです・白湯を飲む朝は一日の中でも一番体温が低い状態です。冷たい水を飲むとさらに身体を冷やしてしまいます自分の平熱を知るには、3~4日間、朝、昼、夜の体温を測って平均を出します。現在の日本人の平均は36.20度です。