服部先生の1週間ダイエットレシピ1dpとはサイトマップお問い合せログイン便秘改善コース(3食バッチリ1週間プラン)1日目の夕食のレシピです。夕食こちらはコースのサンプルです。服部先生の1週間ダイエットレシピを始めるにはこちらから。作り方1.ひじきは水で戻す。えのきはいしづきをとって2-3等分にする。これらを耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分半加熱する。3.スパゲッティをゆでる。4.Aの調味料を合わせ、スパゲッティ、1、ツナ缶を和えて器に盛る。5.4の上に挽きわり納豆、大根おろし、刻んだこねぎをのせる。材料は2食分の量です。半分は明日の昼食に使うので、器に入れてラップをし、冷蔵庫で保存しましょう。スパゲッティがのびてしまうのが嫌であれば、明日ゆでて下さい。大さじ1作り方1.ごぼうは千切りにし、さっと酢水(分量外)にさらして水気を切る。にんじんも千切りにする。2.1をごま油で炒め、だしとAの調味料を加えて汁気がなくなるまで炒め煮にする。材料は2食分の量です。半分は明日の昼食に使うので、器に入れてラップをし、冷蔵庫で保存しましょう。関連コンテンツ当サイトをご利用いただくには、スマートフォンサイトまたは携帯サイトから会員登録をしていただく必要があります。下記の方法でアクセスしてください。※iPhoneでもAndroidでもお使いいただけます。服部ダイエットレシピご自分のスマートフォンにアドレスを送ることができます(メールソフトが立ちあがります)。>>右記のQRコードをスマートフォンで読み取ると、一発アクセスできます。※読み取りには、機種によりQRコード読み取りアプリのインストールが必要になる場合があります。服部ダイエットレシピご自分の携帯電話にアドレスを送ることができます(メールソフトが立ち上がります)。>>右記のQRコードを携帯電話で読み取ると、一発アクセスできます。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。