暑い時期には食欲が落ちがちでですが、そんな時におすすめなのが「山芋うなぎオクラそうめん」です。のど越しもよく、タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富ですのでバルクアップに最適です。●山芋うなぎオクラそうめんの材料こちらが、今回の材料のそうめん・うなぎ・卵・山芋・オクラです。うなぎ一尾分100gのカロリーと栄養素は以下の通りです。(12.4kcal)筋肥大にはタンパク質だけでなく、タンパク質の二倍の筋肉合成カロリーが必要ですが、まさに理想的な黄金比率であることがわかります。●山芋うなぎオクラそうめんの作り方まずは、山芋をおろし、オクラを細切りにします。沸騰したお湯でそうめんを茹でていきます。そうめんは、流水と氷を使ってしっかりと冷やします。そうめんの準備ができたら、お皿に盛り付けます。あとは、おろし山芋をかけ、その上にうなぎ・半熟卵・オクラをトッピングして出来上がりです。美味しく、のど越しもよくて食欲増進にも最適ですので、ぜひ、お試しください。