実は歯磨きには風邪予防にかなりの効果があるそうです。うがいと歯磨きの二段構えで喉からの感染はかなり防げるので、帰宅時のうがいと一緒に歯を磨いてください!アルコール除菌剤も有効なので、手ピ●ジェルなどもお役立ち。加湿器を使用して粘膜保護に適切な湿度(50~60%)を保つといいそうです。人体の免疫力、抵抗力はやっぱり健康からですよね。年末年始は忙しさがひとしおですが、5分でいいから入浴するだけでも疲労が軽減され、翌日の回復が変わります。お風呂は全身の血行を良くするだけでなく、水圧によるマッサージ効果やリラックス効果もあり、蒸気が粘膜を回復してくれるので、忙しいときほどお湯に浸かるのが大事!ここまではごもっとも!・人混みや繁華街への外出を控えるえ......無理。確かに感染リスクは下がるけど無理...。定時勤務のサラリーマンが通勤ラッシュを避ける方法があるなら教えて欲しい...。避けられない現実に則してないよ厚生労●省...!インフルエンザ治療薬は48時間が勝負、気になったら直ぐに病院へタミフルなどで知られるインフルエンザ治療薬。インフルエンザウィルスの増殖を抑え、なんと発熱期間を1~2日に短縮してくれます。急な発熱を伴う体調不良で「嫌な予感しかしない...」と思ったらまずは病院へ!48時間以内に服用すれば、症状の軽減だけでなく喉などからのウィルスの放出も低減されます。回復期間が短くなるので、通常2~3日の発熱と1週間程度の諸症状が続くところを、1週間弱で復帰することも可能。バイオハザードのグラウンドゼロにならなくて済む!出勤停止はどれぐらい?法律上、インフルエンザやノロなどの罹患に関する出勤停止は定めがありません。学校保健安全法(昭和33年法律第56号)に準拠することが多く、同法では「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日(幼児にあっては、3日)を経過するまで」をインフルエンザによる出席停止期間としています。いえ社会人は「6日も休んでられんわ!!!」というのが現実的なところ。パンデミックの原因になるのも困る...ということで「インフルエンザの検査をして陰性ならOK」というのが一般的なようです。日本では最近4月ぐらいまで流行が続くインフルエンザ。