・らくらくヨガストレッチヨガを応用した簡単ストレッチで肩こりや腰痛などの不調を改善。ご自宅で手軽にできる方法もご紹介します。ぽねっと事務局TEL:045-470-5044/FAX:045-471-4722(月〜金10:00〜17:00)E-Mail:saponet@pal.or.jp今すぐ申し込む情報掲載日2019/04/22ヨガのポーズを応用した簡単ストレッチです。タオル体操やセルフマッサージなども取り入れて、肩こりや腰痛、不眠、冷え、むくみといった不調を改善していきます。「身体が固い」「運動が苦手」といった方も心配はいりません。ヨガの良いところは、ご自身で強度を加減できることです。みなさん一人一人の様子を見ながら、余計な負担がかからず効果的な方法をお伝えしていきます。ご希望により、イスに座ってのレッスンも可能です。ご自宅でも手軽にできるものばかりですので、ぜひ日常生活に取り入れて、毎日を健やかで生き生きと過ごしていただきたいと思います。