西野ゆきひろこの変わった男を知らない人はこちらのプロフィールを参考にしてください。被害者の声こんにち和。人は定期的に落ち込みます。いうリズムがあるのです。誰しもに必ずあるのです。それはビジネスで狙っていたことが上手くいかなかった時かもしれません。プライベートで、トラブルや緊急事態が起きた時かもしれません。どんな人でも、必ず定期的に“落ち込む”期間というものがあります(正確には停滞期です)。この落ち込む期間がある、リズムがある、ということが分かるようになると、影響を最小限に抑えることができます。人に対して荒く接してしまったりします。その落ち込みが深くなるほど、どんどん自分の運気が下降していきます。「最小限で立ち直るか(乗り過ごすか)?」というのが非常に大事になります。無意識的ですが、この「立ち直る」スピードが早いのです。人それぞれ違うでしょう。ある人は、その時期にひたすらお酒を飲みまくって、そこでガッと自分を痛めつけて、何日かしたら「よーし、もっと頑張るぞー!」と開き直る人もいますね。カラオケで散々発散して、よし、と立ち直る人もいます。山や海、夕日を眺めて回復する人もいます。この立ち直るまでのスピードが早くなればなるほど、自分の人生で物事がどんどん流れるようになっていきます。自暴自棄になり、やる気がなくなってしまうのですから、つまりは「停滞」時期です。「落ち込んでても意味はないから、前向きに捉えよう!」って思えることは思えるのですが、やはりその渦中のときには、やっぱり落ち込んでしまいます。立ち直りが早くなってきます。立ち直る期間に少し違いが出ることでしょう。影響を受けない、ということが非常に大事になって来ます。落ち込んだり傷つきやすいです。他のことでもネガティブな事象が連鎖的に起こったりします。余計に体調を崩したり、腰や首を痛めたりもします。身体に溜まっていくのですね。それが身体に溜まっていて、身体のあちこちを痛めているケースが本当に多いです。参加されている40〜50代の主婦の方は、みなさん本当に、これまでの感情を身体に溜めて来られています。膝や腰を特に痛めていたりします。感情を押さえ込んで自分を犠牲にしてまでぼくらを育ててくれた方たちなので、すごく身体に影響を受けています。過度に落ち込んだり自暴自棄になって、それが身体に溜まりやすかったりするのですね。人生で辛い思いをすることが増えます。ビジネスを頑張っている人も、なかなか次に進めなかったりするのですね。成果を出せなかったりだとか。「あぁ、やっぱり自分には無理なんだ...」と思ってしまいます。「どんなに好きなことをしていても、それは必ず誰しもにある一定のリズムなんだよ」ということ。文章を書くことが好きなのに、ブログやメルマガが続かない人っていうのも、この落ち込んだ時期の対処法が苦手です。これは学生の頃の部活動とかも同じです。ぼくなんかは、幼稚園生からサッカーを初めて、クラブチームに入って小学5年生までやってきたのですが、その途中で挫折してしまいました。「落ち込む時期」に耐えられなくなって逃げ出したのです。何をやってもどの分野でも、結果を出せません。いうか、出せるまで続かないのですね。「人の人生は一定のリズムで回っている」(そして少しずつ螺旋状に移動している)というのを理解すること。春夏秋冬のように回っているのです。落ち込みやすい時期というものがあるのです。落ち込んだ時期に最小限の落ち込みで乗り過ごすことができます。何か嫌なことがあって落ち込んでいるとしたら、、それは「今、たまたまそういう時期なんだよ」ということ。それを知っておいてください。それで、じゃあどうすればその時期を乗り過ごせるのか、回復するのか?というのは、たくさん方法があるのですが、すぐ出来る効果抜群の方法は例えば以下の通りです。・毎日、日記を書いて心の中を吐き出す・綺麗な景色や大自然を感じる風景を眺める・感動する、精神的に成長できる映画を見る・感謝できることをたくさん挙げるこれらは最高度にオススメの回復法です。落ち込んでしまったときにこれらをすると、その感情を「前向きな未来」へと向けていけるようになります。全てはあくまで「エネルギー」です。捉え方の抽象度を上げたら、そのエネルギーに良し悪しはないのです。それで、特に日記もそうなんですけど、ノートに自分の考えていること、思っていること、とにかく思いつく限り紙に吐き出す、アウトプットするのは効果抜群です。