鹿児島のオールハンドエステアグライアの高木です。今日の朝は久々に瞑想の時間をとってとてもリフレッシュできたので私が瞑想で実感できたことを少しだけシェアしてみたいと思います。・集中力がアップ・行動に無駄がない・思考に無駄がない瞑想と言ってもただ、リラクゼーションミュージックを流しながら、5分くらい目を瞑っていただけなのですが、それだけでもこれだけの良い効果を実感することができたので、、これは毎朝の習慣に取り入れようと思ったところでした集中力が下がっている無駄な行動をしてしまう無駄な事を考えてしまうなどそんなマインドの時は大抵、過去か未来にとらわれすぎているといわれています瞑想による最大のメリットは過去にも現在にもとらわれず今現在に集中する事ができること。物事を遂行して行くためには今現在に集中することが効率的と言われていますよね。仕事前に取り入れたら良さそう私は、さらに瞑想時間を利用してローションパックでお肌を保湿してみました瞑想+ローションパックこの組み合わせは心にもお肌にもGoodでしたよ~ボディトリートメントフェイシャルスクールのご案内AGLAIAセルフケア用マッサージオイルお客様の声サロンまでのアクセス初めてご来店のお客様へ080-3907-3563(高木)※接客中は電話に出られませんので、お名前、メッセージをお残しください。💎ネット予約はこちらまで。