admin長時間同じ姿勢でいる同じ姿勢でい続けると、筋肉が強張ってしまいます。日頃、同じ姿勢を続ける人には肩こりが多いものです。座りっぱなしの事務仕事だったり、パソコン作業の多い仕事など、仕事柄肩こりになってしまうことも。それに加えて、常日頃スマホを使っていると、気づかないうちにずっと同じ姿勢だったりしますよね。このような生活スタイルにある人は、腕を回したり伸びをしたりして、意識的に肩回りを動かすと良いでしょう。視力が悪い、目が疲れる視力が悪い人や、眼精疲労を抱えている方にも肩こりが多いです。目が悪いと、物を見ようとして姿勢が悪くなってしまったり、目を酷使したりします。目の疲労が溜まると、首や肩の疲労につながりやすく、肩こりを引き起こしてしまいます。自分にあったメガネやコンタクトを作って物を見やすくすることが大切ですし、同時に、目の疲れを溜めないように、目を休めることや目の周りを優しくマッサージすることで疲れを緩和させると良いでしょう。肩こりは、筋肉の硬直によって血液の循環が悪くなった状態です。疲労がたまり、血行が悪くなることで肩こりが引き起こされます。運動のしすぎはかえって疲労が溜まってしまうものの、適度な運動をすることによって筋肉をほぐし、血流を良くする効果が期待できます。肩こりが辛い、身体の疲れが取れない、という方は、睡眠前の簡単なストレッチから始めてみると良いでしょう。早起きして、簡単な体操をしてみることもおすすめです。注射が効果的なのは、神経や血管や神経が原因のときです。こりや痛みがある筋肉や神経に注射をして治療します。Posts肩こりの原因は?こりやすい人には特徴があ...綺麗な肌を取り戻そう!そばかす対策は初め...美容皮膚科でシミ治療を受けることが大事で...知ってる?脱毛サロンと脱毛クリニックの違...脂肪溶解注射は脂肪細胞の数を減らせます。Archives2018年10月2018年9月2018年8月2018年4月Search検索:肩こりの原因は?こりやすい人には特徴があ...綺麗な肌を取り戻そう!そばかす対策は初め...美容皮膚科でシミ治療を受けることが大事で...知ってる?脱毛サロンと脱毛クリニックの違...脂肪溶解注射は脂肪細胞の数を減らせます。