ハイヒールを履いていたのが原因でゆがんだ。ダイエットの為に筋肉を鍛える。骨盤や背骨をささえる。ゆがみ解消、お腹の脂肪も。立って歩いてすわるだけ、かかとを付けつま先を45°Cひらき、お尻を山と山ではさむ。引き締めてお腹に力をいれ、肩甲骨を後ろにひきつける。左のふくらはぎ内側にくっ付ける様にするだけ。ダイエットで筋肉を鍛える歩き方。左右の足がすれ違う時、ひざとひざをすりあわせる。座るだけでOKは、お尻の山だけ椅子にのるように浅く座り、上半身は、立ち方と同じ両膝をくっ付けるだけ。ダイエット筋集中コアアライン、体幹強化、歪み解消。直立して腕を付き、あしを前後ろにコアアラインがなくても出来る体幹強化は、おへその前で、三角形をつくる。片足を前にだし、円を描く様にわます。