有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー22kcal塩分2.4gエネルギー・塩分は1人分です。水菜は熱湯で色よくゆでる。冷水に取って手早く冷まし、水気を絞り、3~4cm長さに切る。もやしも同じ湯でさっとゆでてざるに上げ、水気をきって冷まし、ザーサイは細切りにする。ボウルに(1)~(2)を合わせ、(A)で和えて器に盛りつける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。