レジリエンス・自尊感情cafeでワークって、思えばはじめてだなっていう「ハピペン」です。コンセプトがあって人さえ集まればワークや学びってどこでもできるんだなあと実感できました。幸せと脳内物質について教えてもらう場面がありました。それと4因子とはどういう関係なのだろう???幸せの種類【4つ】ドーパミン:ワクワク、新奇性セロトニン:安心・安全オキシトシン:愛情・抱擁エンドロフィン:高揚感・満足感4つとも学級経営に必要だよなと思う。これのどれかに欠乏感があると、荒れるのだろうなと思う。幸せは、バケツに入っているストレスを取り去ってくれるようなイメージがある。幸せがなければ、バケツのストレスは溜まり続ける。怒りやすくなったり、耐えられなかったり、溢れると具体的な行動として荒れが出るのだ。バケツの大きさも、先に入っているストレスの量も人それぞれ違うからなんとも言い難いが、出来る限りの幸せ感を提供できた方がいいと思う。幸せの因子【4つ】こちらの本が基かと思います。見るやってみよう因子:自己実現と成長ありがとう因子:つながりと感謝なんとかなる因子:前向きと楽観あなたらしく因子:独立とマイペース「ハピペン」が、子どもたちに伝えたい「生きる喜び」3つのうち、1「成長」2「つながり」が入っています。一つは「知る・学ぶ」なのですが、それはここではないのだなあと思った。3「レジリエンス」4「自立」っていう、「生きる喜び」とは違うけど、気にしているテーマに関するものはあって、教育は幸せになるためってのが、しっくりくるなあと感じます。一つ「感情の書き換え」についても学んだ。www.afpbb.com児童に指導するときに、怒鳴りがちな人がいる。それって、冷静に判断できていないのではないかという仮説を聞いた。私は、どうやるかが分かっていれば選択肢としてできる可能性を思っていたのだが、いつもその教師が不快だと思うことをされていると、その子を見るだけで、負の感情のスイッチが入る。すると、もう嫌いになる準備、悪いところを注意する準備がはじまっているのだった。そのため、冷静にその子に適った指導をするためには、感情の書き換えが必要になるということだ。やり方は、その子へのネガティブな感情を想像してもらいながら、その子のポジティブな情報を入れていく。することで感情が書き換わるというわけだ。同時性:ネガティブと同時。関連性:ネガティブな対象に関連したポジティブ。妄想OK:リアルでなくても良い。したらこう思っているかもね。なってくれたらいいですよねでもOK。そんな学びがあったDAFL#6だった。終わった後、中華を食べたのもいい思い出だっ。23:30DAFL#6より【「幸せ」と「感情の書き換え」について】Tweet関連記事2017-08-20辛辣な問いさあ、栃木に行ってくるぞ!って「ハピペン」です。うー......不安...2017-06-26「自分を社会で自由に楽しむための学び」へ(認められたいという不自由と社会の相性の良さ)昨日は久しぶりに日本酒を飲んだ「ハピペン」です。天気予報で雨を知って覚悟をしていれば、朝起きて「今日は雨か...2017-06-15「経験学習」のための「適切な業務経験」とは?お菓子を食べてしまって翌朝ショックな「ハピペン」です。一昨...2017-05-26たすくま4日目(自分を把握できるから自分を生かそうと思える)今日はコンディションが悪い「ハピペン」です。月別アーカイブにほんブログ村にほんブログ村リンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!penguin-knさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。