慢性肩こりの事なら整体院「紡ぐ」の栄鶴です。前回は心のお話しについてでした(*^^*)興味深い内容なのでまだ見ていない方は覗いてみてくださいね。・気持ちの上がり下がりの激しい方こんな方にお勧めです。・腰に繋がる筋肉が緩む事で腰が楽になる。・お腹が硬かったのが柔らかくなる。そんな事から、上記の内容が楽になります。いう事で今回の動画をご紹介していきますね。足が上げやすくなったお腹回りがすっきりしたなどのスタイルアップ!女性にも男性にも嬉しい事が満載ですね(*^^*)みぞおち体操の手順です。1触れる場所は股関節、骨盤の骨の上、肋骨の下、みぞおちの4点です。2股関節に優しく片手で触れます。深呼吸をして息を吐きます。前後に8回動かします。3骨盤の骨の上に優しく片手で触れます。深呼吸をして息を吐きます。前後に8回動かします。4肋骨の下に優しく片手で触れます。深呼吸をして息を吐きます。前後に8回動かします。5みぞおちに優しく片手で触れます。深呼吸をして息を吐きます。前後に8回動かします。6緩めた側の足を真っ直ぐ上げてみると緩めた側の足の方が軽くなったと思います。最後まで、お読みくださり、ありがとうございました(*^^*)さとう式リンパケアの講座のご案内です。・さとう式リンパケア資格取得。・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。新規の方は先着1日4名0565-50-5776「ホームページを見て・・・」とお電話くださいね。»コメントを残す返信をキャンセルする。