」このような不調もよく聞きます。これはPMS(月経前症候群)と呼ばれています。このPMSの症状は実に200種類以上!個人差があり、また毎月同じとも限りません。絶不調な生理期間PMSは生理の前の助走段階。」など、いろいろな症状に悩まされます。それほど生理が重くない人でも、服装やトイレのことなど考えると生理時はやっぱり憂鬱。生理って嫌!と思ったこと、女性なら誰もが思ったことでしょう。楽しみにしていた旅行が生理で台無しになった時には、「あ〜生理がないといいのになあ。」って私も思いました。生理が終わると私たち女性の体調はガラッと変わります。あれほどPMS期から生理の間、あれほどどよよんとしていたのに!終わった途端に、同じ体と思えないほどの変調を見せます。前向きな気持ちになり、やる気もアップ!お肌もツヤツヤで綺麗!体が軽い!ズバリ好調そのもの。活動的な毎日に大変身です。ホルモンピークは20代?1ヶ月のなかで、生理が起きたり、PMSに悩まされたり、絶好調になったり。生理を知らない男性にとっては「どうしちゃったの?」って戸惑う事でしょう。これは生理を境に全く異なる役割を持っている2つの女性ホルモンが切り替わるからなのです。妊娠を維持するこの特徴から、エストロゲンは「美のホルモン」、プロゲステロンは「母のホルモン」とも呼ばれています。どちらか一方が多くてもダメ。2つのホルモンのバランスが取れていることが理想です。女性の寿命が伸びた現代、一生の中できっとかなりの量が分泌されるに違いない、って思いますよね。実は一生の間に分泌される女性ホルモン量はティースプーン1杯程度と言われています。えっ!!!!!たったそれだけ?それも私たちの体の中できちんと作られている場合です。生成できない原因があればもっともっとその量は減ってしまうのです。スプーン1杯程度の女性ホルモンはずっと同じ量が分泌されるのでしょうか?いいえ。ピークがあります(涙)。いつだと思いますか?20代後半です。思った以上に早いですよね!その後はもう減っていくだけ。!と落ちるのが40代後半。あなたを悩ませているちょっとした不調が出始めた頃とぴったり一致しませんか?順調だった生理周期にも乱れが出てくる時期とも重なります。「いつもは5日あったものが2日で終わってしまう。「月に2度生理がくる。「周期が長くなり、毎月こなくなった。「1週間以上も生理が続く。」このような生理不順を感じる女性が増えてきます。!その変化こそ、女性ホルモンの減少サインなのです。毎朝、同じ時間に測る基礎体温。有無などを知ることができます。グラフをつけていくと生理周期の中で高温期と低温期の2層になることがわかります。この2層の変化からも女性ホルモンの減少が読み取れます。「低温期が短くなった。「体温が上がりにくくなった。「高温期と低温期の差がわかりづらくなった。最初の変化は人それぞれかもしれませんが、やがて2層にならなくなり、ずっと低温期が続くようになります。体調からも基礎体温からも変化が現れるのが40代。私たち女性の体にはどんなことが起きているのでしょうか。つながるメタボとは?そもそもメタボ健診とは?「ではまずおへそ周りを測らせててい...ケイ素ケイ素サプリメント比較~水溶性ケイ素サプリメントなら安全な植物性の水溶性ケイ素がオススメ!ケイ素は欧米では家庭の常備薬ケイ素は、はるか昔から人類...イノシトールあなたの何気ない生活習慣である睡眠不足がメタボを作る。最近の記事2018.10.16控えめにいってこれにはやられました。控えめにいってこれにはやられました。