Power10トレーニング協会会長さんが書いた本物のスロートレーニングっていう教材が人気みたい。口コミでも評価が高くて話題になってるね。私は、よく「スーパー銭湯」に行きます。スロートレーニングは、筋肉に物理的にダイレクトに刺激を与えます。見知らぬおじさんに言われること。「エエ身体をしとるなあ。強い刺激を与えられた人体は、回復するためにより時間が必要になります。トレーニング頻度は、上級になれば、減っていくのです。それで、大量のトレーニングをやるために時間をかける必要があるのです。慣れるに従って、より強い刺激を与えることができるようになります。結果として、スロートレーニングの上級者になると「1週間から10日に1回のトレーニング」に移行していきます。従来の筋トレや本屋さんに並んでいる「スロートレーニング」「すろとれ」本のトレーニングでは筋肉に的確な刺激を与えることができません。1週間から10日に1回。体脂肪率を下げるには有酸素運動をやってください引き締まる?筋肉が?有酸素運動に時間をかけるよりも真剣に筋トレをやったほうが効率が良いのです。筋トレを適切にやると女性でも筋肉繊維は太くなります考えてみてください。同時に体脂肪率も下がります。フィットネスクラブとかで、特に女性に対しては、こんな言い方をしますね。筋トレを適切にやると女性でも筋肉繊維は太くなります事実を簡単にいうと。意味、わからないですね。いうのは、本当の効果なのかな。本当なら興味あるんだけど・・・。効果がありそうだし、私も試してみようかな。買っていいのかな?レビューと。