枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。睡眠HOME睡眠・眠り枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。TweetPocket自分にあった枕を選ぶにあたって何を重視していますか?よりよい睡眠を得るためには枕の高さがも重要になります。眠れない寝起きに疲れがとれていないと感じているのならば枕の高さを気にして選んでみてください。枕の理想の高さは頭と首あいだの隙間を埋める高さですこれは自分が枕の上に寝たときの高さになるので枕が少し沈み込む事を考えて選びましょうまた、多少の調整もしたくなると思いますので測った数字ピッタリで選ばないように注意してくださいね。Advertisement自分の頭の高さを測る高さの測り方は壁に背を付けてまっすぐに立ち壁に頭を付けますそのときに壁と首との間にできる隙間を測ります。これが理想の高さとなりますがひとりではなかなか測れないですよね。20:17時点)奥行きは50mmですね測っていてちょっと寂しくなったのは内緒です...枕の高さをチェックする次に自分がいいなって思った枕をチェックします。高さが大事とは言っていますがもちろん肌ざわりや硬さも自分に合ったものを選びたいですよね。自分が気に入ったものを見つけてそこから高さを調べてみてください。20:27時点)無印良品の羽枕ですコチラの大きさは・・・あれ?どこ調べても出てこないぞ??そうなんです、枕は頭の重さによって沈み込む量が変わってくるのであんがい高さって書いてないんですよね。これでは困るので、今使っている枕を調べてみました。なんと頭を置いていない状態での高さは100mmもありました。理想の高さの倍くらいの高さですね。これに沈み込む事を考えて頭の重さと同じ重さのものを乗せてみます頭の重さはだいたい体重の10%ほどになりますので私の場合6キロほど乗せて測ってみました。結果は・・・65mm!やや高めだったんですね。自分にあった枕を探しに買いに行こうと思います。無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。私の枕は少し理想より高かったので残念でしたが。今使っている枕が理想より少し低かった場合は枕カバーにタオルを詰めるなどして微調整ができます。普段より少し枕が高くなることでちょっと変な感じになるかもしれませんが起きた後に首や肩がこっていなければ理想の高さだと分かりますので次に枕を買う時のために高さを覚えておくといいですね。自分が一番リラックスできるものを選びましょう。日本人は少し硬めの枕が好みの人が多いそうです。沈み込み過ぎると寝返りが打ちにくくなり逆に肩がこってしまうのが理由です。自分が気に入った枕が一番ですが肩や首がこる人は硬さにも注目してくださいね。まとめ枕の高さを気にすることで私は今使っているまくらが高過ぎることに気づきました。自分にあった枕に買い替えようと思います。理想の高さの枕は本当に寝心地が変わるのか?分かり次第報告しますのでまた見てくださいね。こんな記事も読まれています。無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。枕の硬さは硬い方が良い?柔らかい方がよい?メリットとデメリットを比べて考えよう。寝るときは仰向け?横向き?結局どっちがいいのさ?よく眠れてる?起きても疲れが取れない原因は”いびき”が原因だった!?睡眠サポートサプリの効果は本当にあるのか?快眠ぷらすを調べてみました。↓よかったらフォローお願いします。2018.08.31毎日、仕事中眠くて眠くてしかたないです。[...]いつも眠い人、それは病気かも知れません。[...]なかなか眠りにつけないあなたへ、オススメのにゃんこライトのご紹介。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。望月慎太郎って誰?画像は?錦織圭が指名した練習相手の実力とはスポーツバナナマンの日村勇紀さんの歯はインプラント治療の結果。(2)睡眠・眠りカテゴリの最新記事2019.08.20旦那のいびきで気が狂いそう!!眠れる夜を取り戻すための方法5選!2018.10.03電気毛布は体によくないのか?効率的な使い方と体に悪い使い方とは?2018.10.02電気毛布の電気代はコスパがかなりいい!暖房との電気代の差は?2018.10.01ショートスリーパーになる方法。簡単なことから始めてみませんか?2018.09.26無印良品の羽根まくらを試しに、さっそく行ってきました。2018.09.25枕の高さの測り方と選び方、自分に合った枕を探してみよう。WordPress.。