葉酸を夫婦で一緒に摂取して私は妊娠しました。3人子育て転妻ブログスマートフォン用の表示で見る3人子育て転妻ブログ令和元年後期から保育士試験に挑戦中!三人子育てに奮闘している転勤妻です☆結婚し初めての転勤、夫の転勤に伴う私の退職。葉酸を夫婦で一緒に摂取して私は妊娠しました。葉酸で妊娠率が上がるって本当?妊活中に葉酸サプリメントを摂取する理由とは2018-09-20葉酸を夫婦で一緒に摂取して私は妊娠しました。おすすめのモノ・コト先日妊活中の友人とお茶をしているとこんな相談を受けました。実は私、今となっては3人の子どもがいますがもともと生理不順で子供が出来ずらいと言われていたのです。私たち夫婦は互いに兄弟がいる環境で育ったので、自分の子供にも兄弟を。思っていたのですが2人目もなかなか授からずに産婦人科に通っていました。二人目不妊ってやつですね。彼女は私が婦人科に通っていたのを知っているので今回そのような相談を受けたのですが私が見る限り、彼女は普段から身体を冷やさないように十分注意していますし、とても真剣に妊活に取り組んでいるので私なんかが簡単にアドバイスするのは難しいと感じました。参考にしたいと言ってくれました。実際に私がしていた、変わった事といえば。葉酸を夫婦で一緒に摂取することしかも効果はあったと感じています。実際に子供を授かった人がしていた事を真似したいと言われました。そんな情報を必要とする方のために、今日は私の実践していた妊活中の事についてまとめていきますね。身体を冷やさない為にしていたことはある?カフェインレスの暖かいルイボスティーを毎朝のんでいました。ルイボスティーはポリフェノールがとっても豊富なのでおすすめですよ。ポリフェノールは抗酸化作用が高いので、活性酸素など有害な物質を無害な物質に変える作用があるので、生活習慣病の予防にも役立つ優れもの!私の場合は朝食後にルイボスティーを飲んでホッとすると腸が刺激され毎朝快腸なのです!出ない日はないです。最近の私のお気に入りはこのお茶。実践していたことといえば漢方薬で体質改善すること。生理不順だったこともあり、当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)という漢方薬を飲んでいました。体を温め、血液や水分の巡りを改善する作用があるので妊活にも効果的ですよ葉酸を夫婦で一緒に摂取して妊娠しました私はこれが一番効果があったように感じますね普段女性しか飲まないと思われている葉酸ですが、これを旦那にも飲んでもらっていました。転勤前に通っていた病院で婦人科の先生に勧められたのがきっかけ。実際に葉酸サプリメントを摂取したほうが、妊娠率が高まるという研究結果をがあるそうで100人程の不妊症の男性に葉酸のサプリメントを26週間飲み続けただけで、精子の濃度が増加したという研究結果があるんですって。南アフリカでの研究だったはず。それを聞いてからはタイミング法と同時に葉酸サプリメントを私だけでなく主人も。夫婦一緒に飲むようにしていました。日本では1日あたり400マイクログラムの葉酸を妊娠の1カ月前から妊娠3カ月までの期間に摂取することが推奨されていますが葉酸は体内に蓄積することが難しいのです。食品からのの葉酸は吸収率が50%程度と言われていますそれに比べサプリメントからの葉酸の吸収率は85%もあるのですよ!やっぱり葉酸サプリメントは必須アイテムと言えますね。葉酸摂取で妊娠率が上がる理由は?葉酸を摂取すると血中プロゲステロン(黄体ホルモン)が上昇するのです。これにより無排卵のリスクを低下させることも出来るのです卵子の成熟度が上昇するという研究結果もあるそうですよ。葉酸サプリメントに、妊活専用に作られた商品があるミトコンドリアと葉酸が含まれたっこんなサプリメントも販売されていますね私たちの細胞の中に存在しているミトコンドリアの活動を活発化させて卵子と精子の若返りができる妊活専用に作られたサプリメントなんですって。妊娠を希望していてもなかな授からない時って精神的にとてもつらいものがありますよね。なんでも良いから妊娠率の上がる物が欲しいですよね。試してみるのも良いかもしれません。まとめ葉酸サプリメントを摂取してもすぐに効果が出るわけではありません。毎日のコツコツとした積み重ねが大切です。毎日の習慣として続けてみて下さいね。12:34葉酸を夫婦で一緒に摂取して私は妊娠しました。葉酸で妊娠率が上がるって本当?妊活中に葉酸サプリメントを摂取する理由とはTweet関連記事2018-11-29男の子を妊娠したい!とグリーンゼリーを使って男の子を出産したのは我が家の事です。ジュンビーなら余った...ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが、我が家には3人の...2018-09-22妊娠は嬉しいけれど胎児の先天性異常が心配。葉酸で防げる先天性異常もあるのをご存知ですか一般的には全体の3%程度と言われている先天異常の発生率です...2018-09-14妊娠線はお腹にしかできないと思っている妊婦さんがいるらしい。お尻や太ももにもできますよ!妊娠中期になると胎児の成長に伴って急激にお腹が大きくなりま...2018-07-10つわりはいつまで続くの?つわりの症状は?対処法はこの2つに限る!実体験まとめ3度の妊娠出産を経験した私が、一番よく質問されるのが「つわ...2018-07-09逆子は体操をしなくても直る!妊娠31週5日まで逆子だった私が逆子を直すためにした、たった一つの効果的...私が逆子を直すためにしたのはたった1つの事だけ。夫の転勤によりワーママ卒業しました。第一子は生後6か月、第二子は生後8か月から保育園入園、ワーママ歴は6年です。めての付きっきり子育てに試行錯誤しております。潤静ってどうなの?アトピっ子の娘の為、肌に合う物を模索中の私がレビューします!!令和元年後期の保育士試験を終えて...主婦の独学初挑戦、子育てや仕事との両立は出来るものなの?子どもの精神的健康は養育者の精神状態に左右されるというお話。(33)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!sorasorasoraraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。