T)仙台での特別クラスも含め、素晴らしい旋風を巻き起こしているダニールのセミナー、残るは本日含め、明日と月曜に大阪で開催されます。*さて、10日(水)のふくの山のテーマは「ゆらゆらゆらり」。つかみどころがないテーマですが、内容はしっかりつかみましょう、というもの(笑)ワークそのものは極めて愉快でした。私、個人的にシステマの中で一番好きです!!↓今回のダイジェスト動画はこちらをクリック!!言葉で内容を説明する類でもないような...無理やりまとめた感あふれていますが、トレーニングの内容は概ね次のとおりです。・1人は立った状態で相手の腰や頭に手を触れる。触れられた方は、触れられた所から相手を左右に揺らしてみる(背骨を意識して)・次に、1人が腕を伸ばして立ち、揺らす方は、手先で相手の腕に触れ、左右に揺らしてみる(腕・肩のみでなく、背骨まで意識して)・上記の状態で、今度はぐるぐる回してみる・同じ状態で、今度は前後に揺らし、そのまま相手のバランスを崩してテイクダウン・次は左右に揺らしてそのまま崩す・腕以外の、腰や足など様々な部分で試してみる・今度は、1人は腕を伸ばして立ち、揺らす方は両手を使って相手の腕を通じて全身を揺らす。左右に振って、相手の中の動きを感じたら、相手が行きたい方向へ導きテイクダウン・次に、揺らす方は腕をはじめ、頭、首、腰など特に決めずに揺らし、相手の行きたい方をみつけてそのままテイクダウン(相手の緊張している部分を探して触れる、などの必要はなし。どこでもOK)・1人がストライク(ゆっくり)をうってくるのに対し、上記同様のワークでテイクダウン・1人が腕で首をグラブしようとするのに対し、上記同様テイクダウン・1対複数。ここまでやった様々な揺らし方で相手をテイクダウン会場があまり広くないこともあり、写真が暗めだったので明るくしてみましたが、ピンクの絨毯が何かと目につきますね...失礼しました。このワーク、モスクワで最後の方に老兄妹とやったお気に入りのワークに非常に近いものでした。あの時は「触れるだけ」というもっと厳密なものでしたが、今回は違和感なく相手を揺らしながらコントロールしていくというもので、これもまたストレスを感じないトレーニングでした。ナイフで突いたり、ストライクをうったりと激しいトレーニングの日が初めてだと、「システマってこんなにハードなの...」と思われる方もいらっしゃるだろうな、と心配になることがありますが、こういう静かだけど面白いワークもあって、本当に興味深い武術だと思います。※開場は19時45分頃です。6番1号※会場詳細はこちら【参加のお申込み】こちらをクリック!お気軽にどうぞ。【お問い合わせ先】systema_fuku★outlook.com(池岡)※★を@に変えると、メールアドレスになります。・システマに関することなど、随時受け付けています。・メールが届かない場合があります。お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いません。こんにちは!)一昨日は雷が眩しくてうるさくて目が覚めてしまい、かくなる上は、とウィンブルドンの錦織選手を応援することに(^^;)今日は平日クラスですが、今夜もかなり強い雨になる予報です。参加をご検討いただいている方は、どうかお気をつけてお越しください。無理は禁物です!!さて、土曜に「相手をコントロールする」をテーマに2コマ連続クラスを開催しました。「システマって基本は相手のコントロールでは...」と考えてみるとそうなのですが、そのメカニズムというか、流れをじっくり実践してみました。↓今回のダイジェスト動画はこちらをクリック!!内容は概ね次のとおりです。・歩いてくる相手を自然によける・歩いてくる相手の向きを片手で変える(顔や体幹、腕などに触れて。・1人が拳を握った状態で腕を突き出して立つ(はじめは真横に、次に正面に向かって)。・立っている1人に対し、足で崩す(崩れない場合、無理に押したりせず、動く場所を探して接点を次々変えてみる)・立っている1人が足を上げた状態で立ち、それに対してもう1人は先ほどと同じように崩す・相手の身体に同時に2か所手で触れて、崩す・ストライクを打とうと腕を伸ばしている状態の相手の手首に片手を滑らせ、もう一方の手をうなじに当ててクルリと回してテイクダウン・同じくストライクを打ってくる相手の拳に片手を軽く添えながらコントロールし、もう片方の手で首や背中などに触れて崩す・腕を伸ばしている方は、テイクダウンする側へ向かっていく・上記を1対複数で次々と向かっていくバージョン・スティックを持っている相手に対し、持っていない側が先端に触れて崩す(相手の背骨を意識する)・2人がスティックを持って立ち、1人が2人を同時に崩す・1人がスティックで突いてくるのに対し、先ほどと同じように先端などスティックにのみ触れて崩す(相手の身体には直接触れない)・2人ともスティックを持つ。1人が構えて立ち、もう1人は相手のスティックに自分のスティックを当てて、つなげて崩す・スティックを持った1人は相手を打ちにかかり、打たれる方は打ってくる方のスティックに自分のスティックを触れさせてそのまま崩す・上記を1対複数で次々とかかっていくバージョン【気づき】2コマ続けられると、本当にじっくりやれてよかったです。暑かった...!参加してくださった皆さん、本当にありがとうございました。今回、動きをみていて気づいたのは、日常生活なら、自然にすれ違ってぶつからないはずの相手に、「あえてコンタクトする状況を作り出す不自然さ」でした。いやいや、トレーニングだから当たり前のことなのですが。私は、システマを始めてしばらく経っても、セミナーなどで初対面の人に向かって歩いていく、または攻撃するようなアクションをすることにはなかなか馴れず、自然にできませんでした。「ちゃんとやって」と相手によく言われたことを思い出します。今でも、できているかといわれれば、まだまだ力みや違和感があるかもしれません。動きを見ていると、脳よりも身体が「なぜここで相手と接触しているのだろう」と混乱している様子が感じられました。「相手とぶつからない場所を見つけて崩していく」というのがテーマでしたが、ワークの始めのうちはどうしても、「相手がこう来るのが見える。この状況だと自分にぶつかるので、当たらないようにこう抵抗する」と接触から身を守ろうと、相手と拮抗する形になっているように見えたのです。それは自然な動作で、「できないなぁ、硬いなあ」と思うことはないのではないかと思いました。人間が普段、「自然に動いて相手と接触しないようにしている」ところを、あえてぶつかっていくことで、相手とぶつかった、ないしはぶつかる、でもどう動くか、固まらないで動き続けて、もちろん呼吸は止めないし姿勢も崩さないで、その方が自然と強く対処できるから...という練習をするのがシステマなのではないかと。何度も動きを確認したワークの最後の方には、皆さんが完全に違和感なく動けるようになっています。何度も何度も、いろいろな武器やトレーニングの方法で繰り返すことで、その感覚が体に染みついてくのではないかと思いました。練習が大切なんだろうと。自分が気づかない、身体の違和感をなくしていくのが、大きなカギになるのでは、と思ったトレーニングでした。児童室)※開場は19:45~を予定しています。■参加などに関するお問い合わせ先:systema_fuku★outlook.com(池岡)・★を@に変えていただけますと、メールアドレスになります。・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。・メールが届かない場合があります。お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いませんし、当日お越しいただいてももちろん大丈夫です。/三次もののけミュージアム広島県三次市にあるもののけミュージアム。妖怪と付喪神の違いってなんだろう、と思いつつ、「かわいい」はやはりこういう系でしょうか5000点、寄贈された資料が保管されているとのこと。造りは少し小さいかな...という印象ですが、様々な展示、これから楽しみです。お元気ですか?)今日はちょっと曇り空ですが、暑い日が続きますね。かんなり遅くなってしまいましたが、先週日曜、初の服を使ったワークをやりました。2コマ連続クラス、梅雨中でかなり蒸す道場で、なぜ今このトレーニング...次は絶対秋から冬だね、と参加された皆さんの頭をかすめる中、欠かさず身に着ける衣服を使って、どんなトレーニングができるか、どんな風に動くことができるかどんな場面が想定されるか順に検証していきました。↓今回のダイジェスト動画はこちらをクリック!!内容は概ね次のとおりです。・1人が床に横になり、立っている方は、横になっている1人の服の裾を一か所踏む。下など難易度を上げて)。・上記を、掴まれる方は壁に押し付けられた状態から脱出(壁に背を向けた状態、壁に押し付けられた状態で)・さらに、壁際でしゃがんだ状態、座った状態から・さらに、壁際で寝転んだ状態から(仰向け、うつ伏せで)・今度は立って、壁と壁の間(隅)に押し付けた状態で・ナイフで突いてくる相手に対し、刺される方は足を動かさず左右によける・突いてくる相手に対し、突かれる方は、服の裾を掴んで伸ばした状態でよける(突かれてもよい。・ナイフで突いてくる相手に対し、服の裾で避けた後、裾を使って巻き込んでテイクダウン(ナイフに素手で触らない)・ナイフに対し、上着を脱いだ状態で使って対処する(上から、下からなど様々な方向でナイフの向きを変える、テイクダウンする、など。柔らかい服を通じて相手とつながるところが大事)・相手の服を掴んでテイクダウン(相手とつながるように服を掴む)・今度は、服を掴まれている方がつかんでくる相手を崩す・上記を1対複数で・1人がもう1人の襟首をつかみ、相手の喉や首の筋に指を入れながら崩す・1人がもう1人の服を頭からかぶせ、そのまま下へテイクダウン・1人がもう1人の裾部分を掴み、手首のスナッチを効かせて倒す・服を掴んでくる相手に対し、自分の服の裾を絡ませてテイクダウン・上記を1対複数で。掴みかかってくる相手を崩す服の難しいところは、「柔らかい」だったかなーと思いました。それも生地によって異なりますが、柔らかいからこそ自在に締めることもできるし、着用している時点で相手に密着しているので、ポイントを引っ張ればどうにかなる(結局ちゃんと繫がっていないと効果がありませんが)といえばなるのですが、なにぶん接点が柔らかいので、雑に動けば相手には通じません。システマらしさを求められるように感じました。身を守ることにも使えるし、相手を倒すこともできるなんて便利極まりないグッズ。児童室)※開場は19:45~を予定しています。■参加などに関するお問い合わせ先:systema_fuku★outlook.com(池岡)・★を@に変えていただけますと、メールアドレスになります。・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。・メールが届かない場合があります。お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いませんし、当日お越しいただいてももちろん大丈夫です。|7月6日(土)13時~、2コマ開催します(会場は3F剣道場)7月の予定について、追加のご案内です。6日(土)は、13時より、2コマ(13:15~、15:00~)クラスを開催することとなりました。扇風機しかないため、梅雨時期は非常に蒸しており、熱中症にかかりやすい環境となっています。水分補給にスポーツドリンクをご用意される方は、お水やお茶も、並行してご準備ください。⇒2コマ開催です!1コマ目13:15~、2コマ目15:00~の予定です。日時:7月10日(水)20:00~21:30会場:東部市民センター(児童室)※開場は19:45~を予定しています。★延長可能です会場:福山市武道館(2Fまたは3F)※フロアは決まり次第ご案内します。日時:7月31日(水)20:00~21:30会場:東部市民センター(児童室)※開場は19:45~を予定しています。土日クラスは、午後開催の際は、90分単位で、トレーニングの時間延長が可能です。延長をご希望の場合は、開催の1週間前までに、下記のお問合せ先までお知らせください。※90分につき、+1,000円となります。※90分+90分の形で開催となりますので、1コマのみ参加の方は2,000円、2コマ参加される方は、3,000円となります。【お問い合わせ先】systema_fuku★outlook.com(池岡)※★を@に変えると、メールアドレスになります。・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。・メールが届かない場合があります。お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いませんし、当日お越しいただいてももちろん大丈夫です。7月はシステマと夏を迎えましょう!!日付順で一足先の10月分まで、各セミナーをご案内します。★詳細は後日、システマ呉のサイトに掲載されるとのことです。ディエン=こんにちは)!26日、平日クラス3回目を開催しました。雨が激しく降る中、3名の方にお越しいただきました!ありがとうございます。前半20分ほどで、「痛い」ワークをやりました。イタイのをやる、と予告は聞いていたのですが、一体どんな痛いをするのかな、と思っていたら...こんなワークでした!痛い!内容は概ね次のとおりです。・1人が床に座り、複数人に蹴られる。・床に座っている状態の1人に対し、順番に歩きながらキックする。座っている側は、足を使ってテイクダウン痛いワーク、実際に痛い、と思うのは一瞬ですが、顔って一瞬以上は耐えられない...!とつくづく感じます。マスターにやってもらった時、「ぐはぁ!!!」と唸りか悲鳴かわからない状況になりました(笑)もし仮にガマンできたとして、急所が外れていない限り、その痛みに付随する「不穏な気配」がハンパないので、我慢はおすすめしませんが...!グラウンドワーク、立っている相手を手足を使ってテイクダウンする、という非日常な状況、バランスが良い状態になかなか至らず、どうしても力みが生まれて頑張ってしまいます。■参加などに関するお問い合わせ先:systema_fuku★outlook.com(池岡)・★を@に変えていただけますと、メールアドレスになります。・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。・メールが届かない場合があります。お手数ですが、差し支えなければコメントの形でご一報いただいても構いませんし、当日お越しいただいてももちろん大丈夫です。