ビタミンEは老化とどのように戦うのですか?ビタミンCの場合と同様に、ビタミンEも酸化防止剤であり、酸化ストレスから保護するのに役立ちます。ビタミンCと同様に、光老化した皮膚の治療と皮膚損傷の回復に有効性を示しています。ビタミンEの最も生物学的に活性な形態の1つは、α-トコフェロールです。私たちが紫外線にさらされると、皮膚のこの濃度が低下し、最終的に皮膚の損傷につながる可能性があります。経口摂取または局所投与すると、人間はこのビタミンEを補充し、UV光とそれに続く老化の兆候を介して肌を保護することができます(1).老化の審美的兆候に加えて、ビタミンEはまた、マウスモデルにおいて神経保護効果を有することが示され、早期老化を防止する(3).これはヒトで十分に研究されていませんが、将来的に加齢に伴う神経変性障害から保護するためのビタミンEの使用を指し示す有望な発見です。確実にするためにはより多くの人間の研究が必要です。公式ランキングトップ10ビタミンEサプリメントコエンザイムQ10(CoQ10)老化プロセスで非常に有用な別の抗酸化物質は、コエンザイムq10(coq10)です。必須ではありませんが、ビタミンCやビタミンEのように、体内の量は時間とともに枯渇します。そのため、これは懸念事項です。体のために、そして老化プロセスにおけるその役割。coq10はどのようにエイジングと戦いますか?最近の研究は、コエンザイムq10が多くの加齢性慢性疾患で役割を果たす可能性があることを示しています。アルツハイマー病やパーキンソン病のような変性疾患に対して4)。したがって、年齢とともにCoQ10を失い始め、他のすべてが同じであれば、これらの慢性疾患になりやすくなります。研究者は、コエンザイムq10を補充して枯渇した店舗を補充することが、これらの病気の発症を防ぐ上で実際に重要な価値があるかどうかを判断するために取り組んでいます。コエンザイムq10は体内で生成されるため、現在確立されているRDAや毎日消費する必要のある量はありません。そのためによく知られています:抗アレルギー,抗炎症薬,および抗発癌効果。抗酸化剤として作用し、フリーラジカルを除去する能力のため。次のような多くの果物や野菜に含まれています。玉ねぎ、ブロッコリー。そのアンチエイジング効果からサプリメントで研究されています。して、同じ特徴の多くを持つ、局所的に適用されたルチン、ケルセチン配糖体の効果を示すことを目指していました。この研究の結果は、真皮の厚さを増やし、顔と目の下のしわの外観を改善し、そして皮膚の弾力性を改善する能力を示しました。5).皮膚の健康のためのその局所適用に加えて、ケルセチンは様々な神経変性疾患の予防および治療にも有効であることがわかっている。正確なメカニズムは不明ですが、抗酸化特性が役割を果たしていると考えられています。抗酸化剤としてビタミンCよりも6倍効果があると考えられているため(6).最後に、様々な動物モデルの寿命を延ばすことも示されている(7).作用メカニズムはまだこれらの老化防止プロセスのために解明されていますが、ケルセチンは私達が老化するにつれて審美的および身体的健康の両方のための有望なサプリメントです。公式ランキングトップ10ケルセチンサプリメントエピカテキンエピカテキンは様々な食物源に見られるフラバノールです。緑茶、りんご、果実、ぶどうは良い源です、カカオ豆は最高量を含みます。エピカテキンはどのように老化と闘いますか?カカオ豆が広く消費されているパナマ外の島の住民は、パナマに住んでいる人よりも慢性疾患の影響がはるかに少なく、寿命が長いため、エピカテキンは長寿効果について最初に研究されました。それ以来、チョコレートとカカオ豆はそれらの老化防止効果を説明するために研究されてきた。正確なメカニズムは不明ですが、研究者は次の能力があることを示しています。それらはすべて、老化プロセスに関連している可能性があります。」彼らは、エピカテキンが役割を果たす可能性があると予測しています(7).レスベラトロル誰が赤ワインで一日を終わらせたくないのですか?ごく最近、1杯の赤ワインには、次のような無数の健康上の利点があるというニュースがありました。冠状動脈性心臓病のリスクを減らす.責任を持って赤ワインを飲む人には、かなりの正当性があります。レスベラトロールはどのように老化と戦うのですか?これらの健康強調表示の理由は、赤ワインにレスベラトロールと呼ばれるポリフェノール分子が含まれているという事実のようです。レスベラトロールは以来、予防に効果的であることが示されています。糖尿病、特定の癌、およびアルツハイマー病。これらはすべて老化プロセスに関連しています(7).多くの成功した動物実験では、レスベラトロールが寿命を延ばし、慢性疾患を予防する能力を示しているが、ヒトの研究はまだ進行中である。小さなサンプルサイズでのいくつかの短期間の研究は有効性を示していますが、より多くの研究とよりよく計画された研究が必要です。亜鉛は、食物源から得なければならない必須栄養素です。ストレス、ウィルソン病を発症することさえあります(8).亜鉛は、風邪の期間を予防または短縮する薬に使用されることが多く、乳児の下痢の予防、および眼関連疾患の治療にも使用されています(8).亜鉛はどのように老化と戦いますか?上記の多くのサプリメントと同様に、亜鉛は抗酸化物質です。慢性疾患の軽減に役立っています。これらはすべて老化プロセスに関連しており、成人の老化プロセスを改善するのに役立つ可能性のあるもう1つの亜鉛を亜鉛にしています(8).また、上記のサプリメントの多くと同様に、亜鉛が老化防止サプリメントとして(もしあれば)どの程度効果的で、どの投与量で効果があるかを判断するために、ヒトとのより多くの臨床試験が必要です。持続可能性の達成に役立つ自然療法の需要が高まっています。すべての老化プロセスを元に戻すことができるわけではありませんが、老化プロセスを促進する多くの外因性の要因があり、今すぐ開始を防止または処理できます。最初にそれらについて言及しましたが、それらは非常に重要なので、もう一度言います。これらの要因は次のとおりです。理想的には、私たちは食事を通して最高のアンチエイジング栄養素をすべて消費するでしょう。これは常にオプションではありません。したがって、サプリメントは適切なホールフードの食事と一緒に機能し、集中的に余分な栄養素を提供できます。アンチエイジングプロセスに役立つことがわかっているサプリメントの大部分は、抗酸化物質です。彼らはフリーラジカルを除去し、体内の酸化ストレスを減らす働きをします。人間のサプリメントの研究は、それらが人間での使用に効果的かどうかを判断する上で当然重要なステップです。動物研究からの肯定的な発見は、必ずしもこれらのサプリメントがヒトに良い効果をもたらすとは限りませんが、適切に設計されたヒト試験を実施するための扉を開きます。いえ、上記の栄養素の多くは動物モデルで十分に研究されており、一部は人体モデルで研究されています。私たちは老化を続け、自然な修正を探し続けているため、研究者も一般の人々も同様にこれらの結果を待ち望んでいます。ワイン、チョコレートはすべて予備的な有効性を示しており、アンチエイジングプロセスは思ったより美味しかったかもしれません。いつものように、すべてのものは節度にあります。*新しい補充療法を開始する前に、医師と話をすることをお勧めします。これらのサプリメントの中には、あなたが服用しているかもしれない他の薬と相互作用するものもあれば、このレビューに記載されていない副作用があるものもあります。ストレスと戦う9ナチュラルサプリメントthisこのウェブサイトに掲載されている特定のサプリメント製品およびブランドは、必ずしもAllisonによって承認されているわけではありません。Nutraceuticals:レビュー。