CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOMEこれって更年期かな?股関節や、体のフシブシが痛くて気持ちが落ち込んできちゃうこれってどうにもならないのかなあ...これって更年期かな?股関節や、体のフシブシが痛くて気持ちが落ち込んできちゃうこれってどうにもならないのかなあ...更年期に差し掛かってくるとだんだん自分の筋肉が縮こまり、硬くなってきて、なんだか体が動かしにくくなってきちゃうんですよね。若い頃はあんなに体が動いたのに、だんだん体が動かなってくる自分がちょっと嫌になってきた。年とってきた自分に対して悲しくなってきちゃう。分けることが出来ます。この老年期が来てしまうと、体が動かなくなってしまいます。柔軟性を高めるようなコトを行っていくと、この元気な中年期を伸ばすことができるんです。頑張っても歳を取ることには逆らうことができません。元気にいられる体を長く保つ方法はあるんです。それって実は私、川村もやっているんですよ。更年期障害で、とんでもない状態でした。この時、私は「自分の体ってもうダメなんじゃないかな?」そんな事を思っていた時期もありました。自分で自分の体をケアする方法を身に付けてからは、体が痛くなったとしても、それをすぐに復旧させることができます。体が元気だから、今でも現役で大好きなダンスを続けることができます。ここを読んでいているあなたも、ぜひ自分の体が元気で動く時期を長くしてもらいたいな、そんな願いで書いています。自慢しちゃいます、ダンスで5分間こんな感じで動き続けられることができるんですよ。(ちょっとわかりにくいですが、この中で動き回っています)以上のようなことを実現するために体験会を開催しています。丸太を使って股関節周りの柔軟性を高めていく硬くなった太ももをほぐしていくお尻も硬くなるのでお尻ほぐしを行います。四十肩五十肩に関しても、肩関節の柔軟性を取り戻すことにより状態が解消する方法を実践していきます更年期になるとホルモンバランスが崩れてメンタルの不調に陥ってきます背中が丸まって姿勢が悪くなり胸の筋肉も硬くなってくるそうなってくるとなんだか自然とイライラしてなんか気持ちも落ち込んできたんですよねそれは体に負担をかけないように座ったり寝て行うヨガやストレッチで解消できます。私は更年期の大きな山場をこれで超えることができました辛い辛い更年期、1人で悩んでいるとどんどん落ち込んじゃうこの丸太ヨガクラスで、心と体をリラックスできるように開放していきませんか。各自飲み物・ヨガマットある方はご持参ください。マットない方は大判バスタオルをお持ちくださいませ。聖蹟桜ケ丘クラスは、初回は2,000円で体験できます。少人数制なので、きめ細かいところまで、アプローチさせていただきます。お申し込みはコチラどのテーマ、日時の体験会にお越しになっても、お悩みに応じて対応いたします。どのテーマの会であっても、お時間あればお越しください。お電話でも申し込みが可能です。ヨガと指ヨガ・足裏ポカポカ・ツボ押しマッサージセミナー』12月23日追加開催決定!!満席となりました。リリース講座の様子2020.01.05令和2年!新年明けましておめでとうございます。