スペース]の大塚貴文です。本日の福岡市内は、天気予報と違い、雨からの始まりでしたね~。私は雨の日は好きではないのですが、その雨のお蔭で、涼しく感じました。お昼には、雨上がりのせいか、太陽が出ていましたが、秋の雰囲気を感じましたね。フィットネスジム】です。何度かブログにも書いていますが、ほんと、、、、福岡は色々なフィットネスジムが増えましたね~。ここ数年では、福岡を歩いていると、道を挟んだ正面に、似たようなフィットネスジムがあり、道を歩いていけば、その通りには数百メートルごとに、身体を動かすことができる、フィットネスジムがあります。ダンスやヨガ、ピラティス等のスタジオ系も入れると、沢山あります。そこで、今回のブログは、そんな福岡にあるフィットネスジムの種類や特徴を簡単に案内したいと思います。その124時間フィットネスジムここ数年では、やはりこの関連のジムがたくさん増えました。ブランドが出店しました。呼んで字のごとくですが、24時間いつでも使えるフィットネスジムです。フィットネスジムの中にある、マシンを自由に使いトレーニングする事ができます。個別に、トレーニング指導を行ってもらいたい場合は別料金になります。その2大型フィットネスジム大型フィットネスジムとは、広い敷地で、色々なフィットネスジムを活用する事ができます。多くのフィットネスジムは、大きなトレーニングジムスペースにマシンが沢山並んでいます。ダンスエクササイズはグループエクササイズを行う、スタジオがあります。プールやスパ、最近ではその他に、多種多様な動きができるフィットネスジムが増えてきましたね。この大型フィットネスジムの場合は、広いスペースで、多くのマシンや、エクササイズを多くの方々を共有しながらフィットネスジムを利用していきます。個別に、トレーニング指導を行ってもらいたい場合は別料金になります。その3パーソナルトレーニングこのパーソナルトレーニングもフィットネスジムの種類に入りますね。12の場合は、基本的には自分でフィットネスを行っていきますが、このパーソナル専用のフィットネスジムは、個別指導となります。1人1人にトレーナーがついて、その方専用のメニューを提供していきます。個別のトレーニング指導が始めから入りますので、一般的なフィットネスジムの料金と比べると値段は上がりますが、個人的にフィットネス指導を行ってもらえる、大きなメリットもありますよ。福岡でも、フィットネスジムは、今までご紹介したように、民間の施設もありますが、各地では国や県市が建設したフィットネスジムも多くあります。ここLifxc[ライフィクス]のフィットネスジムの近くにも、中央市民体育館や、中央市民プール、すこし離れますが、福岡市民体育館があり、各施設にはフィットネスジムやプールがある施設もあります。この様な施設は、営業時間内でしたら、好きな時に利用ができます。料金も一回数百円単位なので、気軽に利用できますね。その5その他、福岡にはフィットネスを楽しむための施設やスタジオがあります。ここ数年ですと、やはり人気なヨガやピラティスのスタジオも増えています。ある意味、フィットネスジムよりも多いのでは、、、と思うくらいです。福岡でも数件ありますが、バイクエクササイズだけのフィットネスジムもあります。この様に、福岡でフィットネスジムを探そうと思っても、悩むくらい、多くの施設やフィットネスジムとスタジオがありますよね。そこで、この多くの中から、自分にあったフィットネスジムを探すにあたってのアドバイスをさせていただきますね!!やはり一番大切にしていただきたのは、身体を動かす習慣をつけ、食事に気を使い、自分の毎日の活動量と食べた量を、しっかり管理すれば、健康状態がよく、男女問わず美しい身体づくりはできます。それができているかと言う事、一言でいいますと、その方自身にあった『食生活』ができているかです。その基本があり、【自分が、どんな自分になりたいか】です。