バスケ部選手に伝えたい。»バスケ部選手に伝えたい。第6弾バスケ部選手に伝えたい。第6弾2018年10月12日こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング。以前にも、ブログに書きましたが、体幹は、上肢と下肢をつなぐ重要な場所です。バスケットの競技において、上肢と下肢の連動性は不可欠です。空中で腕を伸ばす、体を捻るシュートを打つ一連の流れの中で、力強い重心移動を繰り返し行う必要があります。フロアを踏み込んだ下肢からのエネルギーが、体幹を通り、上肢に伝わり、指先に届き、ボールに繋がっていく。中継地点の体幹の安定性がある事で、スムーズなステップ、動作に繋がっていきます。今回は、そんな体幹の中で、姿勢を支持する背部のトレーニングをご紹介します。背部の肩甲骨を動かす事で、姿勢が起き上がり、腕の振りが安定します。肩関節の動きも高まるので、猫背でうまく上にジャンプできない選手には、特におすすめです。体幹トレーニングは、ごく一般的に認知されてきていますが、ただ闇雲に行っても、成果は少ししか手に入れる事が出来ません。カラダのプロだから、伝えられる事があります。成果をがっつりと手に入れたい選手の、強い味方としてサポートしていきます。今よりもさらにパフォーマンスを上げる。待ってても、時間だけが過ぎていきます。あの時やっておけばと後悔せず、未来に向けて行動ができる選手、お待ちしてます。方も、当院のLINE@などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。「育つ運動教室ステップ」島田市で開催しました。