RUNNERSマラソン練習日記です。12’08”キロ3分45秒のグループで走り最後までわりと余裕があった。3本目のタイムトライアルは1kmを過ぎたところで「うっ!」と突然吐き気をもよおし、30秒ほど止まってしまう。7.22kmアップjogの時から動きが良かった。昨日の休養のおかげかな?1kmインターバル走も設定(キロ3分40秒)より速いペースで6本こなせた。ポイント練習を予定通りにクリアできると気持ちいい。2:35:26疲れが抜け切れず気持ちが盛り上がらなかった。なし太もも裏側に湿布をたっぷり貼って休養。1:42:46太もも裏側の痛みはきれいサッパリ消えた。ペースだが、楽々完走。1週間ぶりのランで身体がすんごく重かった。第3週・1月26日(月)~2月1日(日)「2015板橋Cityマラソン」(3月22日)へ向けて鍛え直し・再の第3目。1月26月)~2月1日(日)の練習メニュー。第4週・2月2日(月)~2月8日(日)「2015板橋Cityマラソン」(3月22日)へ向けて鍛え直し・再の第4週目。2月2日(月)~2月8日(日)の練習メニュー。北海道マラソン2017(8月27日)へ向けて、ぼちぼち本格的なトレーニングを再開。第1週・1月12日(月・祝)~1月18日(日)2015年が明けてから約10日が経過し、ようやく走る情熱が少しだけ戻ってきました。第2週・1月19日(月)~1月25日(日)「2015板橋Cityマラソン」(3月22日)へ向けて鍛え直し・再の第2週目。1月19日(月)~25日(日)の練習メニュー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。