自分の体調に正常性バイアスをかけてはいけません。2019.07.29かかりつけの医者からの情報。水を飲んで尿になるまで、若い人は1時間、高齢になるほど時間がかかる。いうことは、若い人ほど頻繁に摂取しなければなりません。尿が少なくなると老廃物の排出が滞って疲れやすくなる。飲まなくてはいけません。ミネラル入りの飲料は体内吸収を早めるので、効果的。登山中に急性の痙攣(ひきつけ)を起こすと、梅干しとポカリが効果的です。2019.07.22バイキング料理では食べきれるだけ取るのが「たしなみ」。冷蔵庫の氷は後の人のことを考えて使うのも「たしなみ」。渋滞中に右折車を入れてあげるのも「たしなみ」。挙げればきりがないが、空気を読んで気を利かすことは大切な資質であり、人格を構成する重要な要素であると思います。それが賢い生き方だとばかりの行動は見苦しい。グリーン上でボールマーカーを置くときいつもこんなことに気づく。ボールが動くほど近づけてマーカーを置くことはなんとなく気恥ずかしくありませんか。日常生活上「たしなみ」について意識して、ちょっとした心遣いができる素敵な大人になりましょう。(きっとチコちゃんに褒められると思う。)2019.07.16山奥の典型的な過疎地に住みながら、周囲の自然環境について毎日ネットで発信している人に出会った。大いなる田舎にいても全国の人々とつながって最新の情報に接しているだけに、話がとても面白い。最新の技術や製品はもとより、必要な情報を教えあう仲間がいるのは凄い財産だなと思った。情報格差などないのだから、積極的に「知りに行く」という姿勢は生きていく為の判断には欠かせない。自分のためになる自分よりも優れた人をネットで手に入れるのは、これからは貴方の能力の一つだ。2019.07.08「気持ちの切り替え」ができるかどうかが「豊かな生活ができるかどうかの決め手になりそう」。仕事とプライベートな時間どちらも引きずらないで集中することが大切だと思う。強いアスリートはやはり常人離れの集中力があり、いざと言う時には周囲にまどわされないで実力を発揮する。自在に気持ちの切り替えができるのは凄い能力で、それができるかどうかが一流かどうかであって、プロとアマチュアを決めている。職場では当然のことですが、集中すると何事も効率的にこなせるしいい考えが浮かんでくるものだ。働き方改革とは集中的に仕事にまい進できる環境作りであって、気持ちの切り替えができて集中しやすい職場を目指すべきではないか。集中力を阻害している要因は何か集中して考えてみよう。イノベーションという格好の言い言葉があるけれど、その第一歩は働く人達の我を忘れるような集中力を発揮させることだと思う。2019.07.01先日、会社の事務所のフロアがピカピカにきれいになった。それなりに掃除はしても、しつこい汚れはなかなかとれないので、いつの間にか汚れてきたというわけ。この事は大袈裟ですが、何事でも、ほんの少しの手抜きというか先延ばしをしていると、積もり積もって「あーまあいいか」になり、最終的には自らの力では解決できなくなってしまうという意味ですよね。私は改めてとても反省させられる教訓を見せつけられた思いがしました。リセットされた床を見るたびに明るくスッキリした気分になるという恩典を感じます。クリーンな気分は豊かな気分です。その道のプロの技は、少し緩んだ日常生活に「カツ」を入れるには効果的だとも感じた。魚が減って沿岸漁業が苦しいのは陸上から海へ供給される栄養源が減ってしまったから。海苔の色落ちで価格が下落するから、流入河川のダムを放流することは、毎年のように実施されている。滅菌生活でクリーンな生活も、度が過ぎれば身体に思わぬ障害が発症するかもしれない。犬や猫のいる家庭の子供達はアレルギーになりにくいと聞いたことがある。2019.06.17USAの支配下だった戦後の日本は、何事もお伺いを立てて許可してもらって活動していた。製品の開発には、USAの国家や軍の決めた規格基準に沿ったものでなくてはならなかったから、英語が社会で役立ったのは、彼らの基準書を訳して理解することだった。その上で、制約を如何に潜って独自の製品にするかに知恵を絞っていたのが開発の現場だった。マネ製品の二次産業になっていた気がする。規格基準を支配するということは絶対的に優位に立てる訳で、ルールは遵守しなければならないけれど、時の経過とともに修正するという活動に、もっと関心を持たなくてはいけないと思う。はしたない行動が返って人の関心を呼ぶからか、TVの人気番組でもよく見る。TVで見たらそれでもうOKとして、後ろめたさなどかんじなくなるんだろうか。空気が読めない人がドンドン増えて息苦しい社会になりそう。2019.06.03最近、プラスチックゴミ問題が話題になってきた。自然界にない合成高分子であるプラスチックは、安定であるがゆえに焼却以外には自然界に帰らない。超微粒子にまで細かくなって生物に影響を与えると言う懸念は説得力がある。PETボトルを始め、日常的な暮らしに多分大きな意識改革を求められる時代が、すぐやって来るような気がする。素晴らしい性質が故に、快適な暮らしに欠かせないが、地球の神様の許しをを得るのは難しい。2019.05.27良心が試される話。立ち入り禁止の看板がある絶景ポイントで、明らかな踏み込み跡があり誰もいません。天の神様と貴方の良心との戦いです。ほんのわずか数センチだけ出ているOBのボール。ライバルのパートナーからは全くのブラインドだったらーー。人生振り返ると、呵責を覚えることが誰にもあるんではないだろうか。「みんなで渡れば怖くない」とか、中には「例外のない規則はない」とかいろいろ言い訳してきましたね。規則をなし崩しにする下手人にはならなくても追随犯人になって後味が悪い思いをした事は誰でもあるでしょう。残念ながら私の良心も少しほころんでいます。2019.05.20長年使い慣れた道具を更新するには勇気が要る。同じものは入手できないことで、つい欲を出して身の丈に合わないレベルの高いものにしてしまう。結果、使いこなすまでに時間がかかって苦労する羽目に。いざと言う時のために古い道具は捨てられない。思い切って捨てることを推奨する人がいますが、どうしても不安に勝てないでついつい温存してしまう。このストレスから抜け出せないで先送りしてしまう。自分では全く変化に気づかなかったけれど、要は山登りに適応できる体力が出来たということだった。なんでも続けていると、気づかないうちにそれなりに対応した体になると言うことは誰でも経験する事。間を空けるとすっかり忘れてそうはいかない。ここしばらく山登りをしてないので、この夏はちょっと心配だ。2019.04.29「いつか始めよう」とか「そろそろ変えよう」と思っていながらなかなか実行できないで居ることって案外多い。早かれ遅かれ「しまった」と後悔することが分かっていながらずるずると時は過ぎてゆく。「よしやろう」と決断しないのは、「多分まだ大丈夫」の正常性バイアスだ。避難が遅れて被災するのと同じ。謙虚に「すべきことはきちんとする」が基本で、「何事も起こらず、平穏無事が一番の成功」をめざそう。2019.04.22ひょっとしたらとか、まさかとか半信半疑だった私ですが、タイガーウッズのマスターズ制覇は驚いたと同時に大変嬉しかった。私は、かつての強いタイガーは好きではなかったけれど、あの苦難と挫折を乗り越えての復活は素晴らしいし、凄いと思った。タイガーの凄さもさることながら、もっと感動したのは復活をもろ手を挙げて喜び受け入れるアメリカの社会の懐の深さだ。一度でも挫折した人を受け入れるというのはできそうでできないもの。口ではYESと言っても心の底から拘りなく喜んで受け入れることができる社会は良い社会だと思う。失敗者がどんどん再起する社会は活力がある。失敗を恐れないでチャレンジしようと思うから。2019.04.15しおれかかった植木鉢の花を見て慌てて水やりをしたらなんとか蘇った。毎日見ているのに花が弱ってることに気づかなかったことが悲しい。些細なことかもしれないが、順調な日常につい安閑として、危険な兆候見逃すってことはしょっちゅうあるのだと思う。いう危険な兆しを見逃さないようにしよう。その気になって見ないと変化の兆しはわからない。2019.04.08ヨーロッパの国々の植物図鑑は、日本のものと比べると比較にならない程薄っぺらだそうです。それだけ植物生態系が貧弱だという事。有名な牧野富太郎博士の膨大な植物図鑑は見るだけで疲れる程のボリュームがある。我々は世界で最も豊かな生態系の中で暮らしているということを自覚するべきだと思う。地球上で一番恵まれたスポットにいるんですよねー。2019.04.01育児で言う「赤ちゃん返り」は下の子が生まれたら急に甘えん坊になって今までできてことをしなくなって母親に甘える行動を言うのですが、この現象は赤ちゃんに限らず世の中いっぱい認められます。がんばって前進しないと後から来るライバルにしてやられます。言う二番手の強さとはトップランナーが「赤ちゃん返り」するからに違いありません。「能力の出し惜しみ」はまさに「赤ちゃん返り」です。反省をこめて述べています、今の私。2019.03.25資格試験を受けるかどうかの判断は悩ましい。尻込み理由はあるでしょうが、初めから否定理由を探して逃げないで、自分の人生にとってプラスになるかどうか冷静に考えて見てほしい。あの苦しい受験勉強は、「あーあの時がんばったんだ」と忘れられない大切な経験であったはず。結果がでなくても資格への挑戦は無駄にはならない。体力、気力のあるうちにGOすべきですよ。「光陰矢のごとし」あっという間に時は経つ。無冠の人生であってはならないと思います。困難に立ち向かうライオンになれ。2019.03.18親戚の自動車メーカーに勤める56歳のおじさん。この夏から定年までインドへ赴任予定とか。子育てを終わった奥さんは二人での生活を非常に楽しみしているそうです。体力に自信がある元気なうちの海外生活は二人にとっていい経験になるはず。こんな国際的な人生が送れる時代が案外すぐの来るような気がする。その雨音で全ての植物が目を覚まして躍動を始める。働き方改革を言うなら、是非平準化を急いでほしいもの。思い切って仕組みを柔軟に変えるだけでなんとかなりそうに思うのは私だけかなー?それにしても頑張ってる皆さん申し訳ありません。2019.03.04お金が貯まる人かどうかを見分けるには、整理整頓ができてるかどうかで判断できるそうだ。収支もわからないのに衝動買いをする。要は事態が把握されないままのお気楽生活では貯まらないということ。不思議に思ったら、ちゃんと司令されなくても自分で判断して動く様に教育されているから。言えば、出張先では自分で判断して仕事をしてるのだから当たり前のことかも。日頃から間違いなく仕事が出来るように、十分な教育を受けておくことが必要だ。2019.02.18小さな子供達がよくやって来ます。彼らの生態が面白いので、出来るだけ子供に帰って遊んでやるのが私の愉しみの一つです。コマ回しや絵を描いたりして遊んでいると、ママが珍しそうに見てるんですよ。我が子がじいちゃんと遊んでいる生態がママにとっては興味があるらしい。言えば、核家族社会で最近の子供たちがよそのじいちゃんとでも遊んでいる姿を見るのが珍しいんだ。無邪気な子供達と遊んでやろうと思う。2019.02.12受験シーズン真っ只中。夢を追うのが若者たちだから、大いに背中を押してやりたい。何も知らない海なら、出来るだけ大きな海の波に乗りたいという気持ちを邪魔したらいけないからだ。2019.02.04半年前から、近所のおじさんに誘われて、朝7時からの太極拳に参加している。寝坊癖がついていたのに、この冬は6時半に起きることができているのは画期的だ。カセットCDの音楽に合わせてゆったりとした動きの運動だけど、結構温まるし、両手を挙げて空を仰ぎ、ひんやりとした朝の空気を吸う整理体操は身体を清めるような気がしてじつに清清しい。先輩たちの動きについて動かすことしかできないけれど、継続してやっていきたいと思っている。2019.01.28なじみの植物園を散歩していると、風に乗って寒肥(かんごえ)の臭いがしてきた。樹木の成長に必要な栄養分を、活動をしていないこの時期に与えておき、目覚めたときにしっかり吸収させてやるというのが寒肥の役目。「人の成長も同じでは?」と連想した。目標に向かって地道に自分を磨いておけば、思わぬ成果につながるかもしれません。いつかは役立つと信じて、こつこつと自分に寒肥を。2019.01.21「垣根が無駄をつくる」。2丁目と3丁目の境目にある我が家では、週二回のゴミ捨ては近くにあるゴミステーションではなく、遠くにある町内のゴミステーションへ。ゴミステーションの管理は町内会毎というルールだから、近くても他の町内会のものは利用できません。ゴミ収集の縄張りなど可愛いもので、どんな集団にも目に見えるかどうかは別にして、垣根が存在します。すべてにそうすべきとは言いませんが、「小異を捨てて大同につく」事によって無駄を排除するというゆるい気持ちを持ちたいものです。貴方のかたくなな拘りが垣根になって、無駄を産んではいませんか。垣根は低い方が外が良く見え風通しも良くていい2019.01.15いろんな規制や制度で改革を誘導しようとしているけれど、働き方は個人の考え方を変えることによるほうがずっと効果があるのでは。効率的にやる方法を多角的に発想を変えて考え直すいい機会ではないか。オーダー生産の一品料理の生産性はどうしたらいいのか。貴方のやってる仕事ぶりを今一度考え直してほしい。「自分がやらなくてはならない事ばかりでどうしようもない」という声が聞こえてきそうですが、「どうしようもない」それは本当ですか。「周囲を教育して任せる先を多様化する」ことを考えてほしい。「シェフに学べ」と言いたい。2019.01.01明けましておめでとうございます。「あの頃はーーー」と過去を振り返るとき、平成に変わった30年前の事が浮かんできます。元号の変わり目は、「記憶の足がかりの年」ですから、今年は、後世に語られて人々の記憶に残る年になるはず。オリンピック前年で何かと世間は騒がしいかも知れませんが、惑わされることなく変化に対応できる力を貯める一年になるようがんばりましょう。被災地を想えば平穏な年でありますようにと心から祈ります。2018.12.25気忙しい暮れに珍しく急ぎの用事が無く、ボーッと過ごせる一日があった。やったとばかりに、やりたいと思ってた事をやる筈だった。ところが、あれほど日頃から望んでいた暇な時にはやろうとおもっていた事が思い出せなくて、結局何にも出来なくてボーッとした一日が過ぎてしまった。寝る時になって、惜しいことしたなーとは思ったけれども、ボーッと過ごしたことは、多分気付かない内に心の洗濯が出来たんだと納得。人生意味のない時などないと思う。今年一年誰もみんなそれなりに価値がある時を過ごして良かったですねー。2018.12.17時々やって来る近所の子供達。学校の授業から解き放されて、のびのび遊んでいろんな体験をして欲しいと思うのですが、どうも元気がない。何でもやってみようとしないし、出来上がりの評価ばかりに気が行って尻込みする。体質になったのではまずいのではと心配になる。隠された凄い才能を見つけたいといつも思うから。2018.12.10いつぞや、地震の揺れの体験会に参加して実感したが、最近避難生活も実体験する必要があるのではと思う。想像すると現実とには大きな違いがあるはず。計らずも窮乏生活をして育った経験をしてる今の高齢者でさえ、長い避難生活は大変厳しいに違いない。仮設住宅などで不自由な生活でこの冬を過ごす被災地の事に想いを。2018.12.03親方が、腕を上げた弟子に、自分がやってきた仕事を任すのはいつか?技が十分通用すると判断した時か?それは、客先や仲間との心の通う関係を持てるような人間になった時だ。マネージメントができるようになった時というわけだ。時代から抜け出して、安心して任せられるようになるのを親方は待っている。2018.11.26次第に寒くなって、夜明けが日に日に遅くなるこの時期、つい起きる時刻が遅くなってしまう。自分に言い聞かせています。早起きが元気の素になるかどうかも試したい。いう事をよく耳にする。なんて事がないように気をつけよう。2018.11.12中国からの一人旅の女性にスマホ撮影を頼まれてシャッターを押してあげましたが、驚いたことにポーズにあれこれ注文がつき手こずりました。彼女は色々と踊るようなポーズを次々に繰り出したので、何枚もシャッターを押したのですが、気に入った絵になるまで付き合わされ閉口しました。自分のインスタ映えする画像が欲しかったようで、最後はニッコリ笑ってサンキュー。すごいねーやっぱり中国と言う国の勢いは!2018.11.05欲しい情報をネットで検索して知るのは今や普通の事。「なかなか出てこないなー」ならば、貴方は先進性があるという訳で、喜ばなくてはいけない。ネットはすぐ学習して貴方好みの情報を先出しするようになってこうは言えないことになる。ネットに先回りされるのはなんとなく馬鹿にされたような気がして屈辱的だ。2018.10.30県北の紅葉は今頃がいいですよ。稲刈りが済んだ田んぼとススキ、そして山々の紅葉。日本の田舎が最もカラフルに輝く季節です。田舎育ちの人々には何でもないと思っていても、都会育ちには新鮮でなぜか郷愁を感じるんですね。幼少期の環境とは関係なく、秋の取り入れが済んで落ち着いた達成感ただよう雰囲気には日本人はだれでも心惹かれる。秋の里山風景は日本の国宝です。2018.10.22ネット社会になって、真実を確かめもしないでみんなの言うことを信じて行動し兼ねない。これから益々そのような行動が大半を占めて正当化される危険がありそう。大げさかもしれないが、日本が嘗て戦争することになったのもそうだと言えそう。落ち着いて何事も本当のことを自分自身で確かめるよう心掛けよう。2018.10.15ご承知のように、日本は異常な低金利ですね。それも随分長期にわたっていますから誰もがこれが当たり前のような感覚になって、異常事態が続いているんだという意識は希薄です。このような経済しか知らない世代の人は、あの数%の金利に戻ったらパニックになるのではと心配します。そんなことは杞憂に過ぎなければいいがー。2018.10.09毎朝6時半近所の公園では近所の人が集まってラジオ体操をやってます。いつもの馴染みの人の集まりで、みんな元気で明るい表情が実にいい。跳ぶことができない人や、屈伸運動ができない人などがいて、おもいおもいに出来る範囲で音楽に合わせて動かしてます。これから寒くて暗くなる朝、無理しないで続けて欲しいです。私も無理しないで、目が覚めて間に合った時だけでも参加します。大量にデータをかき集めることができる人が有利というわけだから、長年継続して貯まった実績は貴重な財産であると言える。