実際に使っているモノ・コトだけを紹介。Rieko全粒粉のパンを焼いてます!全粒粉のパンはオーガニックショップなどでも購入できますが、やはり高いですよね。私は自分で焼いてオフィスに持っていきます。小さじ1/2全粒粉は精製小麦とちがってGI値も低く、さまざまなミネラル類が含まれています。急激に血糖値を上げることがないので、肥満をはじめ、糖尿病やガンなどの生活習慣病対策にもなります。噛みごたえがあって素材のおいしさが感じられます。いっても、これまで試行錯誤して焼けるようになりました。お好みでドライフルーツ(ベリー類)などを入れてもおいしいです。有機アガベーシロップ水です。ウィジェットブログランキング【くつろぐ】やふおくをのぞいてみる。