合わないダイエットをやめる勇気|ウートピ{{description}}PRPRわたしを、アップデートする。合わないダイエットをやめる勇気ダイエット2018/07/17アラサーになると代謝が落ちて痩せづらくなるといいますが、同じダイエットを一緒に始めた友人がみるみる痩せていくのを見れば焦りが出てしまうもの。毎日頑張っているのにどうして自分は痩せないのか。それは、選んだダイエットがあなたの「体質」に合わなかったからかもしれません。生花(いん・せいか)さんに、「体質」とは何かを伺ってきました。中医学から導かれた「9つの体質」とは——サロンにも取り入れられている「体質」について教えてください。生花さん(以下、生花):同じものを食べても太りやすい人とそうでもない人がいるように、体質とはその人が持った体の性質のことを示します。人には生まれ持った先天的な体質と、生活環境や食習慣による後天的な体質があり、この2つの要素が重なり合ったものが現在の体質となります。権威、王琦教授が提唱する「9つの体質」です。?生花:気はエネルギー、血は全身に栄養を巡らせる血液、津液は血液以外の水分である体液。この3つが生理的に相互扶助し合うことで、健康バランスを維持しています。3つの均衡が取れている状態を「平和体質」と呼んでいるのですが、このバランスが変化すると体質も変わり、それらは全9種に分けられます。——バランスが変化すると変わるということは、自分の体質を改善することも可能?生花:もちろんです。はじめにお伝えしたように、体質は遺伝による先天的なものだけでなく、ライフスタイルや食生活、気候などの後天的なものが合わさって今の体質になっています。後天的な体質は習慣や環境を変えることで、徐々に「気・血・津液」のバランスを整えられます。——9つの体質とダイエットが関係しているのはなぜですか?生花:例えば、気が不足していれば「気虚(ききょ)体質」になるのですが、パワーが切れやすいという弊害があります。津液が不足している人は「陰虚(いんきょ)体質」。体が乾燥して目や口が乾きやすくて性格的にはせっかちという特性があります。このようにバランスが乱れている状態であれば体のどこかに不調があらわれますし、知らずにその不調を助長する行動を取ることで、より体調を崩してしまうという恐れがあります。「やってはいけないダイエット」に手を出してしまい、体に不調を感じて来店される方も多くいらっしゃいます。——自分の体質に合わないダイエットをしてしまった方ですね。体に良さそうだと思って話題のダイエットを試してみたけれど、成果が出ない、すぐリバウンドしてしまった、体調も肌もボロボロになってしまったなど、それらは、体質に合わないダイエットをしているサインです。美意識の高い方は努力家が多く、合わないダイエットをしていてもストイックに頑張ってしまいがち。成果が出ないのは自分の努力が足りないせいだと思い込み、無理をして健康や美しさを損なってしまうという悪循環に陥ってしまうこともよくあります。——よくあるんですね......。生花:けれど自分の体質に合うダイエットをすればめきめきと成果があらわれます。自分がどんな体質なのかを把握することが大事です。その上で、体とうまく付き合っていきましょう。次回からはこの「9つの体質」をひとつずつ紹介していきます。そこでは体質チェックと、その体質の持つ特徴、働く女性が1日中元気で過ごすための行動のアドバイスなどをお伝えします。はり師・きゅう師資格取得。ホリスティック医学協会会員。著書に『あなたが「やってはいけない」ダイエット』(小学館)がある。編集部オススメ#両立って必要?仕事と恋愛、キャリアとプライベート、有能さと可愛げ......女性が日々求められる、あるいは自分に求めてしまうさまざまな両立。その両立って本当に必要?改めて問い直すキャンペーンが始まります。仕事バリバリの人には惹かれるけど、自分だって忙しい!理想のオトコをめぐる葛藤。DOリスト後悔のない30代を過ごしたい。ありとあらゆる分野のプロフェッショナルに、40歳から自分史上最高の10年を送るために「30代でやっておくべきこと」を聞いていきます。