二日酔いや風邪をひくと食欲がなくなります。回復するには栄養を摂ることが必要です。このような食欲がないけど栄養を摂りたいという時にぴったりのおすすめのメニューがあります。簡単なので具合が悪くても作ることができます。そんなメニューを3つ紹介いたします。体も温まる!レタスのレシピ“胃に優しい”かぼちゃのレシピまず、一つ目がかぼちゃのそぼろ煮です。かぼちゃには風邪予防のビタミンA、【免疫力を高める】βカロチンが豊富です。みりん、醤油、サラダ油を用意します。はじめにかぼちゃを一口大に、生姜をみじん切りにします。鍋に油をひき、かぼちゃと生姜を炒め、全体に油がまわったら挽肉をいれます。お肉の色が変わってきたら具材が半分隠れる位の水を入れて煮ます。かぼちゃが柔らかくなってきたら醤油、みりん、砂糖を入れて味が馴染んだら完成です。しょうがが効く!風邪レシピ二つ目は生姜と鶏の春雨スープです。生姜を千切りにして、鍋に油をひき切った生姜と挽肉を炒めます。色が変わってきたら水を入れ沸騰してきたら弱火にして中華スープの素を入れます。そこに春雨を入れてしばらく煮込んだら完成です。ネギやキノコ類を入れても美味しく食べれます。体も温まる!レタスのレシピ三つ目はぽかぽか生姜レタス雑炊です。材料はごはん、生姜、レタス、中華スープです。中華スープを温めます。そこにごはんと千切りにした生姜を入れ、とろみがつくまで煮込みます。とろみが出てきたら手でちぎったレタスを入れて火を止め蓋をして蒸らします。1分ほどして全体をかき混ぜたら完成です。以上が身体を温める優しい味のレシピです。簡単なので是非作ってみて下さい。風邪をひいたりした時に、下痢や嘔吐を繰り返してしまってつらいという症状になることも多いです。そんな【嘔吐下痢時】の食事の考え方として...記事を読む【簡単レシピ】消化にいいスムージーは食欲がわかない時におすすめ病気の時には身体の代謝酵素がたくさん使われて、消化酵素が不足しているので、食欲がわきません。消化を助けてくれる強い味方...記事を読むパンとごはんどっちのほうが消化にいい?日本では昔から主食といえばご飯でしたよね。イライラの原因は、食べ物を制限しているためのストレスに起因して...記事を読む消化が悪い食べ物、消化が良い食べ物を使いわけて上手に痩せるダイエット食べ物には消化の良い食べ物と悪い食べ物があります。季節の変わり目など、風邪や体調不良で胃腸の調子が良くない時も多いと思います。腹痛や胸やけなどで胃が痛くて胃腸の調子が悪い時があります。その様な時のどの様な食べ物を食べたらいいのか迷います。体重を落とすために、さまざまなダイエットに取り組んでいる人は多いものです。忙しいときは体力が低下しがちになってしまいます。