環境に至るまで、幅広い視野で、様々な思いを投稿していこうと思っています。日々の診療や講演会活動での補足や復習にもなるような内容になるといいですね。前回の記事の続きです。人と腸内細菌は共生関係というお互いに助け合っている関係にあります。腸内細菌にとって人の腸内に住むメリットとはなんでしょうか。私たちは、定期的に食物を食べますので、腸内細菌には自動的に食べ物(とくに糖質)が供給されます。腸内は適度な温度や水分が保たれており、腸内の酸素の少ない環境は、嫌気性菌が多い腸内細菌にとっては実に快適な住みやすい環境と考えられます。人にとってのメリットですが、腸内細菌が良い状態では、以下のように、人の腸内でとても多くの役割を果たしており、人の存在を根本から支えています。1常在菌として存在し病原菌の侵入を防御2食物の消化・吸収の補助3必須アミノ酸、脂肪酸、ホルモン、ビタミン、ミネラルなど栄養素の供給4有害物質(農薬、添加物、発がん性物質、放射能など)の分解5免疫系の活性化と調節(感染防御、炎症・アレルギー・膠原病などを抑制)6神経系や大脳活動の調節(神経伝達物質の産生の補助など)7腸管運動を調節し下痢や便秘の予防8腸管以外の臓器の機能の活性化や保全9脂質代謝の活性化10酵素の活性化11人の利用できない食物繊維を分解し短鎖脂肪酸を産生しエネルギーを供給とても書ききれないほどですが、消化・吸収の補助、有害物質の分解、人が産生できない栄養素の供給、免疫系の調節が特に重要です。多くの働きが、次々と明らかになってきています。腸の状態が悪く、悪玉菌が優位になると以下の様な色々な悪さをし、病気の原因になっていきます。1腸内の腐敗を進め、下痢や便秘を起こす2発がん性物質を作る3アンモニア、硫化水素、インドールなどの有害物質を作る4免疫力を弱める5高血圧、がん、動脈硬化など慢性炎症を引き起こし様々な疾患の原因を作る6LGS(リーキーガット症候群)を引き起こし、様々な疾患の病因を作るまさに、腸および腸内細菌の状態が人の健康にとって最も重要であることが分かります。腸内細菌は人の細胞数よりもはるかに数が多く、また、人の感情や行動、さらに食べ物の嗜好にも影響を与えていることが分かってきています。人という身体を本当に動かしているのは私たち(脳)なのか?操縦席に乗っているのは実は腸内細菌なのではないか?という考え方まであります。いずれにしても、人とは一個の独立した生物(存在)ではなく、腸内細菌などの常在微生物と共生している複雑な生態系(超個体)ということが言えると思います。地球の循環のところでも述べましたが、すべての生命(人も動物も植物も微生物も)は地球の一部であり、不必要なものは何もなく、互いに支え合っているということになります。腸内細菌の記事を続けて行きます。月刊「クーヨン」の今月号2018年10月号の記事オーガニック系育児雑誌「クーヨン」の今月号(2018年10月号)が発売になっています。今月号の特集は「子どもを壊す食べ方させてませんか?」です。Vol.2このブログでは腸および腸内細菌の状態が人の健康にとって最も大切であることを繰り返しお伝えしています。[...]腸内細菌の種類と役割1私たちの腸内に生息している細菌を腸内細菌と言います。遅くなりましたが、糞便移植により重症の自閉症の子の症状が47%も減少したという報告の記事をシェアいたします。~アレルギーや自己免疫疾患が増加している最も重要な原因~まず、これまでの記事のいくつかの重要な事項の確認になります。医師(小児科医)をしています。勤務し主に小児科の診療をして来ました。2001年アメリカ国立衛生研究所(NIH)に留学。(NICU)室長を経て、2009年に退職。現在は地域に密着した医療に携わりながら、プライベートでは農的生活を送っています。農的生活を通じて新たに細菌やウイルスなどの微生物の存在意義を再認識し、日々の生活や診療に取り入れています。地域を中心に健康に関するセミナーなどでもお話しさせてもらっています。健康・医療などに関するセミナーなどもお受けできます。講演の内容は以下を参照してください。Reserved.PageTop。