MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。頻度:週1回ランニングはどこでやっていますか?自宅周辺。誰と一緒にやっていますか?主にひとり。ランニングを始めたきっかけは?近所に住んでいる友人に誘われたのがきっかけです。スポーツの経験がほとんどないので、最初は筋肉痛もあって大変でした。最近は30分間走り続けられるようになりました!ランニングを始めてよかったことは?眠りが浅いことが悩みだったのですが、走り始めたことで睡眠の質が改善され、深い眠りにつけるようになりました。あと、走った後は大好きなお酒が今まで以上においしく感じられるようになったこともメリットのひとつです(笑)。ランニングを始めて変わったことは?辛くても乗り越えることの喜びを実感しました。あとは何事も諦めずに続けることの大切さも学びました。ランニングの楽しいところは?いい汗がかけて、ストレス発散にもなるところ。ランニングの難しいところは?続けること。仕事が忙しいとなかなか行けない時もあるので、走る時間を捻出するのが大変です。ランニングをするうえでのお気に入りアイテムは?ルコックスポルティフのロングスパッツです。吸汗性とストレッチ性に優れたスパッツで、股の部分に2本のダーツ処理が施されているので、身体にぴったりフィットして履き心地がとても良いです。厚手の素材なので、体のラインがひびきにくいのもうれしいポイントですね。ご自身にとって、ランニングとは?お酒をおいしく飲むために必要なもの。vol.019ホットヨガからスタートしたフリーランスモデルのMichiNaさん。vol.013もともと部隊活動をしていた時代に、カラダのコンディショニングを兼ねてヨガを始めたというメイコさん。初体験のヨガに、味わったことがない感触を覚え......、...https://www.mylohas.net/2018/10/176308.html撮影/中山実華#ランニング#睡眠#眠れないシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyメーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ10週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ毎日たった2分。精神的につらくない10kg減ダイエットって?メーガン妃が1日の食生活を公開。精神的につらくない10kg減ダイエットって?深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレインフルエンザ対策、ここがポイント。食べても許されるおやつ10やせたい人向け朝ごはん8選。管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。New高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料...EAT2020.01.175役も果たすオールインワン。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。