:ココナッツオイルTweetPocket2015年に入って注目度がグンと上がってきたココナッツオイルですが、みなさんはもうお試しになりましたでしょうか?多くの芸能人やセレブたちが使っているということで、かなりの反響がありましたよね。そんなミラクルフード「ココナッツオイル」ですが、なにやらダイエットに効果的らしいということがよくいわれていますよね。「なんで油なのにダイエット?」というみなさんの疑問にお答えする形で記事を書いていこうと思います。それでは早速まいりましょう!スポンサーリンクもくじ基礎代謝をアップしてくれる優れもの炭水化物や糖質の摂りすぎを予防してくれる便秘を解消してくれるので腸内正常化エキストラバージンココナッツオイルがおすすめなワケまとめ基礎代謝をアップしてくれる優れものココナッツオイルは普通の油と違い、飽和脂肪酸という油に分類されます。この飽和脂肪酸は酸化しずらく、体に蓄積しにくい性質を持っているんですね。蓄積しずらいかというと、ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸は腸内での消化・吸収に消化酵素を必要としないので、動物性の脂である長鎖脂肪酸の4倍もの速さで吸収されて、なんと10倍もの速さでエネルギーとして代謝されるんです。通常使いきれなかったエネルギーが中性脂肪として体に残ってしまいますが、中鎖脂肪酸は体内で優先的に分解されるので、肥満の原因の中性脂肪になりにくいんです。基礎代謝を高めてくれて、すでについてしまっている体脂肪を燃焼しやすくしてくれる効果があります。脳のおもな栄養源であるブドウ糖と一緒で、脳にエネルギーを補給する働きがあります。摂取して肝臓で分解することによって生成されます。中鎖脂肪酸からケトン体を作り出せば、ブドウ糖を作り出さなくても脳にエネルギーを送れるので、糖質やたんぱく質の過剰摂取を抑えることができるんです。便秘になったときって体がむくんできちゃって、それだけでちょっと太って見えたり、気になったりしますよね。ココナッツオイルは腸内環境の改善にも効果的なんですよ!基本的に油というものは便のすべりをよくしてくれるので、体にたまった便を排出してくれる効果があります。脂肪酸は腸を刺激してぜんどう運動を促すので、腸内環境を整えてくれます。ココナッツオイルは酸化しずらくとても良質なオイルなので、ダイエットの大敵でもある便秘の解消にも一役かってくれるんですね。「エキストラバージンココナッツオイル」を絶対おすすめします。一言でいうと、普通のココナッツオイルよりも体にいい!!これに尽きます。普通のココナッツオイルは精製の段階で化学薬品を使用したり、高音で加熱処理しているので有効成分がほぼ壊されてしまっているわけです。ココナッツオイル特有の香りも失われてしまいます。その点、エキストラバージンココナッツオイルは、フレッシュなココナッツの実を圧搾して抽出したココナッツミルクを遠心分離機にかけて作ります。(低温圧搾製法)この製法で作り出されたココナッツオイルは、えぐみがなく、ココナッツ特有の甘くて良い香りが際立ちます。体にいいものを普段から摂っていたほうがダイエットにも効果的だし、うまくいくということは言うまでもありませんよね。ココナッツオイル習慣を始めるのですから、ケチって普通のココナッツオイルを選ぶのではなく、ちょっと高くてもエキストラバージンココナッツオイルをチョイスすることをおすすめします。ココナッツオイルを使うのが億劫という方は、サプリメントという方法もあります。脂肪を付けてしまうどころか、逆に脂肪を燃やしてくれるというんですからこれはすごいですよ。「ココナッツオイルの簡単レシピ集【トースト編】」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。ボロ市は東京都の指定民俗文化財です。この地に楽市を開いたの...最近流行りの首に巻くマフラーみたいなやつ【スヌード】が気になる最近密かに流行ってきている首に巻くマフラーみたいなやつ。注意しないと気付かないような閑静な住宅街に...10代/20代の若白髪の原因と効果的な治し方・遺伝が関係してるって本当?10代、20代の方で前髪に1本だけ白髪がでてきて気になるなぁという方はけっこういるのではないでしょうか。いわゆる若白髪ですね。