yet最近食べ過ぎ?1月に入って私の住んでいるところは一段と寒くなり、昨日と今日にかけては雪が降りました。久々に雪に触って雪だるまを作ったのは楽しかったのですが、寒くなると体調管理を気をつけないと駄目ですね。体調管理に入るのかは分かりませんが、私は寒くなると食欲が増す傾向にあります。もとから結構良く食べるのですが、冬は運動量が減るのに食欲が増えるので困ります。人間の身体は寒くとなると脂肪を蓄えることを自然にするためそのせいかもしれませんが、冬になると太ってしまいます。食べ過ぎが続くと胃も大きくなってもっと食べてしまうので、そんな時にお勧めなのがプチ断食(プチファスティング)などを行って胃を休めるとともにサイズも元に戻してあげることです。プチ断食とは簡単に言うと1食分食べない、もしくは酵素ドリンクなどに置き換えて行う健康法です。食べないことで胃がやすまりその分代謝にエネルギーが回るので痩せやすくもなりますよ。