BODY&MIND秋冬こそ紫外線に注意!ランニングの前後にやるべきお肌と体のケア気温、湿度が下がる秋冬は、一般的にランニングに適した季節。屋外を長時間走ると肌が乾燥し、紫外線のダメージを受けやすい状態に。写真/アフロ太陽の位置が低くなる秋冬は日差しが真横から当たり、顔全体に紫外線が当たりやすくなる。資生堂の研究によると、肌が乾燥するとシミ部位にシミ悪化因子が多く発生し、シミを悪化させてしまうという。この3点に気をつけてお肌を守り、いたわる必要が。自らもトレイルランニングを楽しむ資生堂ビューティースペシャリストの近藤尚子さんに、ランニング前後のケアについて教えてもらった。*ランニング前日:たっぷり保湿ケアをランニング中の乾燥を避けるために、ランニングをする前日には、普段より念入りな保湿ケアを。肌にうるおいをたっぷり与えるシート状のマスクの使用が◎。密着シートで肌の奥まで有効成分を届け、メラニンの過剰生成を抑止する速攻美白ケアマスク。ランニング中:日やけ止めの塗り直しは汚れを落としてから寒い季節でも長時間走れば汗をかくもの。汗に強い日やけ止めを選ぶのがオススメ。走り出す前に、顔の中で特に日やけしやすい頬や鼻、額を中心に日やけ止めをしっかり伸ばして。ランニング途中で日やけ止めを塗り直す場合は、スプレータイプの化粧水を顔に吹きつけ、ティッシュで肌に残った汗や汚れ、余分な水分を取り除いて。それから日やけ止めを使うと、ムラなく塗り直すことができる。汗、水に触れると、紫外線をブロックする膜が強くなる日やけ止め。