油の温度を一気に下げる為)振るった薄力粉を入れる(ふるう事で、空気を中に入れる)粉も1度冷やす。揚げ方のコツは?の返答は、食べる人が褒めてあげる事。茄子の紫色はブルーベリーの様に目に良い。免疫力を活性か、高めてくれるので皮は、食べた方が良い。夏なすは、10日、秋なすは15日と長い方がアミノ酸が凝縮して美味しくなる。野菜を揚げたものは精進揚げで魚介類を揚げたものが天ぷらとよばれていた。イカは目が良くて天ぷらに良く合う。世界の過半数は日本で消費されている外国では悪魔の食べもとと呼ばれている。魚介類の研究所では、手洗い用の期限の切れた醤油で臭みを取る。その後石鹸で醤油の臭いを消す。醤油は素材の匂いを消す。温水30°C一番良いのは、水道水の冷水で、氷を入れると油の温度が下がりグルテンが出来るとモタッとした触感になる。ブロッコリーは、お酒を飲む人には、肝機能を上げ普通の人には、免疫力を上げてくれる。フルフォラファンと云う成分は、スプラウトは7倍スーパースプラウトは22倍に天ぷらがおいしくなるのは、食材が中で蒸されるため。仕組みを作る事をイカやエビで判る様になった。100m/1秒と人の倍早い。イカはホバリングできる。丼はオノマトペそもそも水の中に重いものを投げ入れた音どんぶりと言っていた。ビタミンCがレモンの果汁1個分もし、デートのとき、新婚のとき、天丼を食べるとき自分用の小さな器を借りて、残りを男性に食べるのを手伝ってもらうと、しおらしくみえて、もてるんじゃないでしょうか。ビルベリープレミアムランキングに参加中です。|2014年08月01日キューサイスムージーのサイビー冷凍無添加プラセンタ入を猛暑にお試しした口コミ青汁やグルコサミンのキョーサイから植物プラセンタ入り冷凍無添加のスムージーサイビーを1週間美容の秘密の詰まった読本付き48%OFFをお試し中です。水着が着れる程に、夏ならダイエット出来る!!と思っていたのに加齢のせいかうまくいかない今日この頃でした。外から帰ってきて、体力的にも厳しかったので思わずサイビーを取り出して、おでことかにくっ付けて冷やしてもらいながら、シャーベット状にして食べました。体に付けるとヒンヤリして気持ちが良かった。その後すぐ食べてみました。動物性のぷらせんたとは違い、消毒したり臭いをあえて消す事が必要なく、すべてが植物由来からパワーをもらいながら健康の土台がしっかりしたハリやツヤがある毎日の生活を体の内側から、サポートしてもらえるのでしたら、安心かと思います。今は、自然の甘さのあるシャーベット状態での食べ方がお気に入りです。オリジナルでヨーグルトや豆乳、牛乳と混ぜたりシリアルと混ぜて食べたりする事も出来る様なのでまた、作ってみたいと思っています。酵素たっぷりのお野菜や果物を簡単に摂ることを初めています。「まずい、もう一杯」の青汁を30年以上も販売しているキューサイさんが作ったお野菜の製品なので、人間の体に欠かせない大切な栄養素のビタミン、ミネラルを有効に活用させてくれるノウハウもお持ちかと。|2014年07月10日ホンマでっかTV農学研究〜ガンを予防するヨーグルト、ソーセージ調理法7月9日のホンマでっか!?TV農学研究一筋マル秘情報ソーセージ最も美味しく食べられる調理方法は?沸騰していない75°C位のお湯で調理すると一番美味しい。レシピ沸騰したお湯に、冷蔵庫から取り出したソーセージを入れ火を止め、10分ほったらかしにする。茹でるとタンパク質の編み目の構造に煮汁、脂肪を閉じこめてくれているが、高い温度で調理すると構造が崩れる為。選び方は、袋の裏のJASマークの上に標準、上級、特急とあるので、企画に従って作られ低下価格で販売する事が可能なので、判断する。食べ物の中にある発がん物質をヨーグルトが排出してくれる可能性があると言われている。繁殖スーパーの牛肉や牛乳を安く買う人工授精+生み分けの技術が発達し牛のミルクや肉が安く生産出来る生産効率が上がる。約99%が人工レーザー光をあてて、計算し雄雌を分ける。牛の精子のパンフレットがあり1本400万匹の精子が4000円から高い物は8000円以上になる。豚のえさに若布をまぜると病気が減り美味しくなる。免疫力を高めてくれ、腸内の微生物が増え少しのえさで豚が太れる。豚は食べる量を自覚している。ランキングに参加中です。96.5kg実は今まで35才を超えた成功者は8人のみこれは、ホルモンバランスの崩れが痩せにくくしている為30才以上はエストロゲンの分泌が減りホルモンのバランスが取れなくなる。脂肪の分解を促すホルモンですが、増え過ぎるとこれも太る原因に。そこで、やせるホルモンを活性化するものが必要にそれがオメガ3脂肪酸(さんま、イワシ等青魚にふくまれる)は海外セレブのミランダ・カーやビヨンセも摂取している栄養素。若さを取り戻し、ダイエットにふさわしい痩せる身体にしてくれる。この栄養素は、高い熱で壊れるため揚げ物はNG火にかけても弱火で焼き色程度が原則。カルパッチョなどがおススメ。効果的になる方法をエリカアンギャルさんに教えて頂きました。大量に含む究極の食材、とっておきは、クルミ実は、くるみの55%が脂肪でその脂肪のうちの3/4がオメガさん脂肪酸、少ない量で沢山摂る事ができるのです。ナッツに含まれるのですが、中でもクルミがダントツ!軽く砕き、サラダにいれると手軽に摂れる。ウオーキングも加えて、19.6kg減でもしまりのない身体。筋肉量がおちるからきれいなボディラインにならない。そこで、SHIHOさんのオリジナルエクササイズを教えてもらう事にご自身も30代で運動を変える事に。バランスボールを足ではさみ上に乗る。内側の太ももと、股関節の筋肉でボールをはさみ身体を上にあげる10〜15回1日にするポイントはコシを曲げずに股関節もまっすぐする事を意識。エクササイズの定番!フィットネスボー...価格:3,240円(税込、送料込)足からヒップ、ウエストにかけてラインをキレイにする。やり方は、ストレッチボードを使う。(なければタオルで代用)乗ると自然に足首が曲がり、自然とストレッチ出来る。膝を曲げる腰が曲がっているのを真っすぐになる様にかえる。ポイントは、お尻を突き出し、骨盤と背中を真っすぐになる様に意識する。筋肉がついてきて身体がポカポカしてくる代謝が上がり、寒がりではくなった。30kg減ランキングに参加中です。便秘が以来治療で使われている方法を伝授してくれました。腸は毒素も吸収し結果、血液が汚れてドロドロになり本来全身に細胞が送られるはずの栄養が滞り、機能低下して肌荒れや、免疫力低下になってしまいます。便は、右のコシ骨脇、左の肋骨の下にたまる。過度のストレスで自律神経のバランスが崩れ、腸の働きが悪くなる。年齢が上がり、免疫力が下がる(腸が免疫細胞6割を占めている)がん細胞が抑制されなくなったり、花粉症にも。腸年齢が上がると太る悪玉菌が増えると、栄養が皮下脂肪に行ってしまう為。下剤の継続は悪影響になるとのこと。数日続けてお腹がスッキリするものが自分に合っているヨーグルトになる。ハチミツは、オリゴ糖で善玉菌のえさになるりんごは水溶性食物繊維レタス、ごぼうは不水溶性食物繊維なので、便のかさが増し、更に大きく固くしてしまうので、便が出にくくなることも水溶性(こんにゃく、海藻、りんご)水を含むと便がやわらかくなる。日本人の8割がねじれ腸で老化で、腹痛を伴う排便障害がある。運動量が減ると便秘になる腸ケアに役立つ魔法の液体オリーブオイル腸をコーティングして滑らかにしてくれオレイン酸が小腸を通り過ぎ、大腸に刺激を与える大さじ1杯毎日飲む。私が美味しく飲んでいるオリーブオイルです。飲むと身体にさーっと馴染む感じでのどごしがとっても良いのでオイルなのに何故かごくごく飲めそうな気がします。(でもカロリーを考えると1日大さじ1杯が限度かも)ドレッシング等にも使えますが、肉料理とも相性が良いです。質の良い血を身体の隅々まで送り込む事が大切。肩幅に足を開き、つま先立ちになる。力を抜きながら、身体を左右にゆらし下まで沈める。緊張と脱力を繰り返し、腸の筋肉を活性化させる事が出来る。野菜サラダやカルパッチョ、冷や奴等にもオススメです。ランキングサイトに参加しています。|2014年02月25日みんなの家庭の医学〜腸の若返り方法、ガスを減らして便秘解消法2月25日のみんなの家庭の医学では若返り&長生きできる3つの悩み解決SP!!でした。体内に充満するガスを減らせば若返る。体内に出来るのは水素とメタンガスこれらは、老化を促進する。大量の発生で、便秘や下痢の便通以上を引き起す。呼気1Lに10mg未満が正常。約50L以上の人もいる。24時間かけて徐々にでるもの80%がおならで、20%は息で口臭になることも。その原因は、ガス発生の食生活にも。食事の間8時間の空腹があるかないか。何処でもいいから8時間以上空ける事がガスを減らすことに。食べ物を大腸に、最終的に便に。小腸が活発に動くタイミングが大切。食べ物が入り刺激になり、新たに入ったものがスイッチになる。8時間以内になるとリセットされ、カウントし直す事になり、せんどう運動が活発化されなくなる。食べ物が小腸で少しずつたまり、細菌が集まり、繁殖し、発酵しメタンガスや水素をつくる。その刺激は、煽動運動を抑えることになり動きが鈍く、下痢、便秘につながるので、腸の老化になってくる。空腹の時間を8時間以上つくる。それは、昼〜夕食の間でも可能しかし、寝ている時活発に動くので、夕食〜朝食の間が理想。お腹が張るのはガスのせい?食事は、前の日の食べたものが少ししか動かないと腸内細菌が移動し、膨満感になってしまう。簡単ガスを減らす方法1日10分腸が若返るポーズ腹這いになる時間をつくる。小腸は複雑な形で折り重なっているので、マッサージでは刺激出来ない。小腸全体がまんべんなく、ぜん動運動ができるので、その後、大腸のぜん動運動につながる。うつ伏せの姿勢で1日最低10分行い小腸を刺激する。寝転がる動きを5回以上する。8時間以上何も食べない時間を1回つくる。薬治おなか端麗ランキングに参加中です。残りの8割は、ねじれているとのこと。ねじれるとさまざまなトラブルや排便障害がおきてくる。ひどくなると落下腸というものも。便が詰まりやすく、その他では、デリケートな人も腸が痙攣してコロコロした便になる事も。肌荒れや肥満を起こす事にもダイエットでお腹がへっこまないと云う人は便秘で腸が圧迫され、負のスパイラルになる事も。大腸の粘膜が傷つき、腸が真っ黒になったり、ポリープや大腸がんを引き起こしかねない。ところで便秘で溜め込む便の量は、2〜4kgとも云われています。生まれつきの体質との事。ねじれ腸便秘になりにくい人がしているスポーツは、テニス、ゴルフ、ダンスと云った身体をひねる運動で腸をゆらす。上半身だけ左右にひねる。仰向けになり、左の肋骨の一番したから足の付け根までたたき、揺らす。仰向けになり(へその下からSの字を書く様になぞる。)落下腸の人は、お尻の下にクッションを置き、S字を書いて最後に持ち上げる。膝を立てた方が効き目がUPする。朝起きた時、寝る前にもしくは、湯船の中でも効果がある人は翌日からも。便秘の人は洋式より和式の方があっている。洋式の場合ひざを軽く抱え込むもしくは、台を足に置く。他の原因も考え、どれには当てはまるかを考えてみる。無痛ですっきりしています。体験談は、こちらです。▷▷便秘解消とダイエットおなか端麗ランキングに参加中です。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。2014年2014年本年最初のになります。皆様の御健康とご多幸を心よりお祈りいたします。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。我が家のお雑煮は、こんな感じです。お節はランキングに参加中です。夕食に沢山コラーゲンを食べても翌朝肌は、ツルツルにならないとのことで、コラーゲンが多く含んでいると云われる食事をした翌日ダーマラボで、美肌チェックをしてみた結果が意外にも前日と数値が変わらなかった。実はむくみかもしれないとの事。歳をとると弾力がなくなる顕著な場所として●目もとの皮膚が薄く変化しやすい●ほほ、ダメージを受けやすい●口元が乾燥しやすいがあげられるとの事です。年齢を重ね、老化によってなくなってしまうもの。その量は10%残りの90%は、元気がなくなり徐々に劣化してしまいます。コラーゲンは摂っても意味が無い?答えは、意味はあります。コラーゲンは、アミノ酸の一種でアミノ酸は、ダメージを受けたコラーゲン繊維を元気にする繊維芽細胞を刺激してくれるのです。年齢と共に数が減り、怠ける繊維芽細胞を叱咤激励するのがアミノ酸なのです。コラーゲンを摂ることで、コラーゲン繊維を元気にする繊維芽細胞が活発に活動してくれる美肌に導いてくれたり、その他の身体の部位も元気になれると云う事の様です。コラーゲンは増える?加齢により減った10%は、増やす事が不可能です。残りのコラーゲンの質が悪くならない様にケアする事が出来ます。コラーゲンの摂り方は?ビタミンCと一緒に摂ると効率が良くなり1日5000mgが通常の食事で必要となります。コラゲンは、毎日摂るより、1週間おきに摂る方が良い。1週間ごとのサイクルが良いとの事です。コラーゲンではなく、豆腐等を食べた方がでした。奈美悦子流のお肌つるつる法は、雑穀米おにぎりと漬けたキュウリ炒飯、オムライスも雑穀米でも紹介されていました。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。手羽元に塩麹を漬けて置き、185°Cのオーブンで、25分焼く。(焼く前にブラックペッパーをふりかける)ジュレドレサラダジュレドレのレシピのみです。そばつゆと酢を混ぜる。そこへ湯を入れ、ゼラチンを振り入れ混ぜる。容器の底を冷水(もしくは冷水+氷)で冷やし余熱がとれたら冷蔵庫で固める。3の1/2量と、オリーブオイル大さじ2を混ぜる。サラダのドレッシングとして、野菜等と和える。集中的にコラーゲンをドリンクでも摂るのは、いかがでしょう。▼アスタリフトコラーゲンドリンクまとめ買いで最大15%OFF!ランキングに参加中です。鮭のカロチノイドと酵素いっぱいサルサソースで紫外線予防を。9月になっても未だ紫外線予防が必要な季節です。今日は今が旬の鮭は、紫外線をシャットアウトしてくれ活性酵素をしょうきょうするカロテノイドが法豊富に含まれています。動物性食品と植物性食品両方から摂る事ができます。疲労回復効果もあるといわれています。ビタミンB1の吸収や、持続力を高め、エネルギー代謝や疲労回復に役立ちトマトは、ご存知リコピン作用で高い抗酸化作用と、発ガン抑制効果もあり有機酸が消化器系の機能の調整にも役立ち更には、美白効果もあうると云われています。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。鮭に塩麹、カレー粉を混ぜ合わせたものを塗り、マリネする。甘めのフルーツ酢をかけ、和える。肝臓の大きな役割として、解毒、代謝する事と胆汁を生成する事。身体に必要なものを分解して、合成して、体内に送ったりを行ってくれる重要な臓器。今、脂肪肝の人は30%以上6人に1人の割合2000万人といわれています。脂肪肝の人は、お酒を飲む人とは限らない。点数が4点以上で肝臓に何らかの異常がある。肝臓は、長寿と密接な関係がありアルブミンが必要になる。身体の様々な組織を作る原料になる。年齢とともに減少する。今、少ない人が増えている。アルブミンは長寿の必須条件アルブミンを増やす→肉食がベスト肉は質の良いタンパク質、肝臓を健康にしてくれ機能をフル回転させてくれるもの身体の組織に替えるのに多くのエネルギーに買えるのには、油が早い効率よく身体に取り込むエネルギーは、脂肪。