恋愛エキスパート有也のブログ。恋愛エキスパート有也のブログ。メインHPは『恋愛エキスパート有也の恋愛マニュアル』です。Night』の感想はメインHPにある専用掲示板にお願いします。ここでの相談は受け付けてません。ツイッターやってます。Thursdayプリン体で一言。こいつはヤバイ...。:解説:イカが好きなんだけど、イカってプリン体が多いんだよなー。どのくらい多いんだろう。そもそも、プリン体が多いと何がいけないんだっけ?そんな思いつきから調べた結果がこれ。プリン体を摂取し過ぎると尿酸値が上がる。尿酸値が上がると、痛風や結石の原因になるらしい。痛風というのは、尿酸が結晶となって関節に付着し、それが剥がれ落ちた時に白血球が異物と判断して攻撃し、それが原因で起きる炎症反応らしい。痛風ってのは「風が吹いても痛い」という例えからそう呼ばれるとか。痛い、痛過ぎて歩けないレベルだとか。1週間から10日で発作が終わると、全く痛くなくなるとか。痛風患者の95%が男性だとか。先ほど貼ったプリン体の含有量リスト。ここから少しピックアップして行こう。(数値は全てmg/100g表記)まずは白米25.9。白米にもプリン体ってあるんだね。いえ、気にするようなレベルではないが。ちなみに、コンビニのおにぎりが白米100g。これを一つの基準にしてみようかと思う。一般的にプリン体が多いと言われるのは、ビール、魚卵、レバー、イカなどだ。その辺はどのくらいの数値なのか。アサヒスーパードライ3.3キリン一番搾り6.8地ビール10前後ビールはプリン体の含有量は少ない。あれ?じゃあなんでプリン体がどうたらとうるさいの?と思ったら、アルコールが尿酸値を上げるらしい。アルコールは一時的に尿酸値を上げ、アルコールが体内で分解される時にも尿酸が作られ、その時に発生する乳酸が体内に尿酸を蓄積する最悪コンボ。増やしてとどめる、効き目のダブル処方。笑ちなみに、焼酎にはプリン体が含まれていない。他の高プリン体食品と合わせて摂取してたら、やっぱりアルコールはよろしくないんだけどね。ちなみにワインは少しプリン体を減らすという研究結果が出ている。生ハムと一緒に飲んでたりするから、結局はダメなんだけどね。生ハム138.3さて、魚卵いってみよう。ウニ137.3タラコ120.7イクラ3.7スジコ15.7カズノコ21.9イクラ、スジコが意外に少ない。