スマホ老眼チェック・原因と対処法!目の休憩方法とは?スマホ老眼|目の疲れ・不調スマホ老眼チェック・原因と対処法!目の休憩方法とは?スマホ世代と言われている若年層、その90%以上がインターネット機器を利用している。深刻!目の疲れに対しての自覚が低い、小さな子供は特に要注意です。?目のピントが合わなくなるの??目のピントについて、少し解説しましょう!目は、レンズの役目をする水晶体とそれを支える毛様体と言う筋肉によって調節しています。毛様体筋が、先ほどの説明の様に緊張状態となり負荷が掛りっぱなしとなってしまう。その結果として、ピント調節機能が低下異常をきたし、いざ見たいものがある時にピントが合わなくなる...これが、スマホ老眼のメカニズムです!通常?の老眼は加齢によって水晶体が硬くなってピントが合わなくなるが、それとは明らかに違うものですね。スマホ老眼は、そのままにしていると肩こり、首の痛みなどの慢性疲労!また、酷くなると「うつ病」に発展するなどの報告もあるほどです。これは、軽視できないですね。怒られそうですが...実際のところは、そうなのです。時間を制限して再開してみるのがイイでしょう!その際には、機器の明るさを抑えてなるべく目からの距離を取るように(30〜40cm)しましょう。使用中にも注意して貰いたい行動を、一つ!!スマホ、ゲーム機を使用している時に、時々ですが遠くを見る癖を付けて下さい。この行動で、毛様体の緊張が一時解けるので、とても効果的ですよ。ここまでは、自分の行動に制限を掛ける事が出来る大人の方向けの話しでしたが...問題は、やはりお子様ですね!若年者や小さな子供にも...広がるスマホ老眼やはり小さな子供は、自分で使用時間のコントロールが難しいので、スマホ老眼になりやすい傾向にあります。年々スマホや携帯ゲーム機の所有年齢が下がっているので、そこは、親が管理して行く事で、制限するしかありません!しかし、隠れてゲームやスマホを熱中してやり過ぎてしまうと、ゲーム・スマホ依存のもなりかねず、『うつ病』などになってしまう事もありえます。話し合い、管理制限する事が肝要でしょう!また、子供の場合は異常があるな!となった時は眼科の受診を行って下さい。スマホ老眼か?もしくは近視なのか?判別が難しいので専門医に見てもらう事で近道となります。