コルチゾールとは?コルチゾールとは?役割と体への作用!その不眠コルチゾールが原因かも生きるためのホルモンと言われているコルチゾールとは?コルチゾールという言葉を知っているあなたは、健康意識がかなり高い人ですね。コルチゾールは環境の変化に対応して体を守るために朝、最も多く作られて、体の調整や修復に備える役割があります。強いストレスを感じたりすると守るためにコルチゾールを大量に作成して色々な不調が起きます前回の記事でも書いた副腎疲労なんかも代表的な例です体を守るホルモンであるコルチゾールには2つの働きがあります。血糖や血圧に関係するホルモンなんてビックリですよね実は、コレステロール値が高くなったり太って痩せにくくなるのにもコルチゾールが関係しているんです。コルチゾールが増えたり減ったりするとどうなるの?コルチゾールは、増えすぎても減りすぎても体に不調が訪れます。聞きなれない病名だと思いますがコルチゾールの量が多くなりすぎると「クッシング病」になってしまいますまた、逆にコルチゾールの量が少なくなりすぎると「アジソン病」になってしまいます。それぞれの病気になる手前の状態として、前回の記事で書いた副腎疲労という状態になります。副腎疲労が進むと一旦、コルチゾールの量が大量に増えてその後に一気に減っていきます。コルチゾールが多く分泌される原因として、ストレスがあります。ストレスを受けることで、体を守ろうとして脳が副腎にコルチゾール作りなさいと命令を出して大量生成されます。問題のない状態なのでそれ以外の3期の特徴について解説します。警告期は、あなたがストレスを感じているとほとんど実感が無い状態ですが実は体に負担がかかっていて副腎に負担がかかっている状態この時期に、しっかりとケアをすれば体調改善されやすいです警告期の特徴とては寝付きが悪くなる疲れやすくなるこんな症状を感じたらちょっと気にしてみてください。抵抗期は、あなたが強くストレスを感じてストレスに負けないように副腎が一生懸命コルチゾールを作っている時期です、この時期は、コルチゾールの量が増えている状態で最悪の場合クッシング病になってしまいます。抵抗期でコルチゾールが大量に作られて副腎疲労が起きてコルチゾールを作る力がなくなり体の修復と調整が行えなくなってしまっている状態です。疲れがピークに達して病気の症状がではじめます。うつ病の原因とも言われています疲憊期の特徴とては甘いモノがとても欲しくなる低血糖になる傷や病気が治りにくい体が衰弱するうつ症状がでるストレスや不眠がうつ症状を引き起こすと言われるのは、このようにコルチゾールが深く関わっていますので副腎疲労を回復することが、元気の源となりますね。副腎疲労の治療として病院で言われるのは食事の改善、睡眠などの生活改善、サプリメントなどです。