美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。朝はパン派の私ですが、夜はご飯がかかせません。́Д`)で、研ぐのに毎回時間かかってしまいます。自分で精米しちゃおう!ってことで家庭用精米機がかなりイイ仕事してくれるんです。私はたいてい七分つきで精米。精米されていないお米を購入し、食べる直前に精米機で5分つき位に精米します。米をいれてスイッチを2回押す→綺麗な七分米に(作業時間およそ2分)七分米に精米した米の栄養と美肌効果について直前に精米すると栄養素やお米の劣化が格段に少ないし、味がすごく美味しいんです。GI値も白米よりも低く抑えられます。白米はGI値が(血糖値の上昇)が高くなるし、ビタミン類も不足してしまうので、必ず雑穀をプラスしています。雑穀っておだやかに吸収されるから腹持ちがよくて、ダイエット中にもいいんですよね。精米自体は5分もあれば機械がやってくれるので、それにさらにコラーゲンを加えて、超美肌ごはんにしています(笑)食事は健康と美容にもっとも影響する日本人のガン発症率が上がり続けているのは(欧米は下がっている)日本の食育の遅れが原因のひとつらしいし。゚;)ちなみに父は喫煙もしていました。ガンができてからやめられたけど。喫煙してる人、自分だけは大丈夫と思わないでできるかぎり早く辞めてほしい。足の骨が歪まないよう、椅子での食事も徹底ここまでこだわると、お肌の調子かなりよくなります。昔は暴飲暴食で肌が荒れて、くたびれてたのに・・。食事は美肌には絶対に影響力あるのですね。)でエステなしでもかなりキレイになれます。́ω`)この記事は2010年2月に書いた記事です。́Д`)今はまたお菓子食べたり、加工食品にお世話になったり・・とほとんど食にこだわっていません。明らかに肌が荒れていますので、やはり食は真っ先に気を付けたほうが美肌への近道だと感じます。健康食にこだわっていた時期は、周りからも、「肌綺麗だね」と言われる回数も急に増えたし、じわじわと美肌になっていったのを実感しました。実行するには、あつ程度の初期投資が必要ですが、高い化粧品やエステに力を入れるよりも美肌効果があるのは確かだと感じます。私が購入した精米機はコチラ。一万円以下で精米も早く、コストパフォーマンスがいいです。2018年追記:最新の進化系「炊飯器」は発芽したての玄米が炊ける精米機は年々進化しています。美意識の高い人達に人気です。超高圧炊飯器とは?1.8気圧の超高圧炊飯技術で、通常の炊飯器よりももっちり感+旨味が凝縮されます。発芽したての玄米も簡単に炊けるため、酵素玄米や寝かせ玄米など、美容と健康にいいスペシャル米を作れます。「毎日の食事には美容にいいものを投資したい!」という美意識と健康意識が高い人向けですね。薄毛対策中のノマドワーカー。時短でコスパのいい美容法が大好き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。適度の運動が健康と美容に良いことは知られているけど、過度な運動は逆に活性酸素が大量に発生して老ける元になるそうです。...ダイエット栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。鍛えるのは意味ない?!逆効果になるトレーニング法こんにちは。日々お顔のたるみ対策を続けている三条です。顔のたるみを改善する目的で、定番の方法として人気なのが表情筋を鍛える体操(エクササイズ)ですよね。甘いもの大好き、スナック菓子大好きの私。お菓子は美味しいけれど、添加物が多い、油が酸化している、など美容にあまりよろしくありませんよね。...PREVPC用ブルーライト、紫外線カットパネルを購入しました【疲れ目対策】NEXT虫よけ対策に蚊帳を購入しました。ヴェールがすごい2019/11/12スキンケアポーラのbaシリーズって高いけど買う価値あるの?【デパコス検証】2019/11/6カテゴリーガジェット系スキンケアダイエットメイクアップ薄毛対策プライバシーポリシーさんじょーのブログ経済力も美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。