ハリウッド俳優がマッチョなわけ。diary今日はこんな話をある人とした。「僕(ユウジ)は年々体を使うのがうまくなっている。思い描いたとおりに体が動く。確実に5年前より筋肉も全体的な動きもイメージとおりに動く。これはトレーニングに関してだけじゃなく、たぶんスポーツをしても、そこらへんを飛び跳ねても、何かして遊んでもイメージ通りにうごく。これはトレーニングのおかげ。自分の才能以上のことはできないけど、持っている運動神経の限りでうまく動ける。トレーニングし始めの人に言われるんだけど、“分かっているんだけど、どうしてもそういう風に動けない”とね。これは積み重ねれば手に入る。体がうまくなればなるほどトレーニングもうまくなるので思ったように筋肉に力が入れられる。効かせたい部分にものすごく効率的に効かせられる。すると、5セットやって筋肉がヘトヘトになるのが3セットで済む。これってすごいことなんだ。時間をそれだけ節約できるんだ。短く済ませてもっと効果があるってこと。誰でもトレーニングをやめないで続ければそれができるんだよ。」さて、じゃあ、朝ごはんのほうも紹介しますか。いってもそれは先日の写真の通りの鶏肉野菜炒め。今日はどうやってこれを準備しているのか。僕は月曜の休みにたんまりと買い物してくる。自転車でスーパーに行って、前のかごに大きなビニール袋。左右のハンドルにひとつずつ大きなビニール袋。合計3つの大きな袋をぶら下げて、とてもセクシーじゃない感じで買い物してくる。これが買い物したもの。