タバコのマイナス面はわかっているけど辞められないのがタバコ私もずっとタバコが辞められなかった人なのでタバコを辞めたくても辞められない気持ちは嫌ほど分かります。何度も禁煙に失敗してその度に自分を責めてきました。タバコが辞められないのはあなたのせいではありません。タバコは覚せい剤とかと同じように中毒性があります。その中毒性のせいで、体に良くないことは分かっていても何かと理由をつけて辞められなくなってしまうのです。・タバコ休憩で喫煙者とコミュニケーションを取ることが習慣になっているのでタバコを吸わなくなると寂しい・ストレスがたまる仕事だからタバコでストレス発散したい・お酒を飲むときにはタバコをどうしても吸いたくなる・タバコが好きだからタバコのせいで死ぬなら本望(!?)・タバコを吸わないと便秘になるので絶対に朝吸いたい・タバコが良くないのは分かってるけど吸うとリラックスできるからつい吸ってしまう・子供の前では吸わないようにしているけど、子供が寝た後に吸うタバコが楽しみで辞められないタバコでリラックスできるというのは錯覚よくタバコはストレス発散になる、と言われます。それはタバコが生み出した錯覚なんですよ。アレン・カーの禁煙セラピーという本が流行ったのを覚えていますか?私はそれを読んだのですが、確かタバコの中毒性についてこのような説明をされていました。喫煙者の心理状態は常にきつい靴を履いている状態に似ています。タバコを吸っていないときはきつい靴がどんどん足がむくんできつくなってきているのと同じ感覚なんです。それでタバコを吸うと、きつい靴を脱いだような感覚になる。ストレス発散できたような気分になるけれど、またタバコの中毒性のせいで靴がきつくなってきてしまうんです。それに比べ、非喫煙者はいつもちょうど良い靴を履いています。タバコを吸って靴を脱ぐ必要もないのです。結局タバコのせいでストレスを余計に感じているのがお分かりいただけたでしょうか?あなたのそのタバコが吸いたい、という気持ち、そのストレスは実はタバコが生み出しているストレスなんです。タバコが吸えなくてイライラした経験はありませんか?私はあります。タバコを吸う場所を探し回ってうろうろしたり、喉が乾いてもいないのに喫茶店に入ったり。それって今思うとすごいストレスです。私は今全くタバコを吸いたいとも思いません。この喫煙者の気持ちと非喫煙者の気持ちが両方分かります。これはタバコを辞めて、タバコ中毒から抜け出すまでは分からないんですよね。中毒状態を抜けるには個人差がありますが、私の感覚では半年くらいは吸いたいな、と思うことが度々ありました。必要なのは思い込みを捨てることタバコは百害あって一利なし。本当にそう思えていますか?もし禁煙したいと考えているなら、タバコについてとことん調べて、タバコの本質を知るべきです。タバコにはリラックス効果も頭がシャキッとするような効果もありません。全てタバコの中毒性が作り出した思い込みです。タバコを吸ってリラックスできるような気分になるのは思い込みなんです。これさえ信じることができれば、多分もう二度とタバコを吸おうなんて気にならないはずです。タバコに魅力というか、未練があるとまた吸ってしまいます。私も何度も失敗しました。大切なのは、タバコのメリットは思い込みだということをしっかりと理解することです。20:09タバコを辞めたいのに辞められない女性に伝えたいことTweet関連記事2018-11-28彼氏の実家に行くことになった!親ウケファッションを徹底解説!男性とお付き合いすると早い段階から彼氏の実家に連れて行かれ...2018-11-14ピル服用歴10年くらいの私が語るピルのメリット、デメリットねぎ姉です。»Profile30代女子が爆速でモテる秘訣を公開しています。断捨離、シンプルライフが好きで実践しています。去年旦那を断捨離しました。通勤と職場の人間関係が苦痛なので家から出ないで稼ぐことを目標にして生きています。https://www.negitoro.jp/entry/2018/11/22/105438記事にはてなスターをつけていただくと貴ブログにお邪魔させていただきやすくなります。洋服の買い物ルール妊娠中に買ってよかったもの・要らなかったものみんな歯医者に行こう。(4)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!nekotakusanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。