更年期の薬・サプリ生活の知恵お問い合わせサイトマップこれって更年期障害?寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。更年期障害で暑くなったり、汗が急にでてきたりしますよね。扇風機やエアコンを強くしたりして、やっと暑さが治まるのはいいんですが。こんな時には、冷えに効く漢方やサプリもありますよ。身体を温める漢方薬やサプリを冷えた時のために用意しておくといいです。暑くて汗がでるから、身体を冷やしたくなるんですが、のぼせている時にも、肩や腰周り、お尻や腿などを温めることで、症状が和らいだりもするんですよね。ホットフラッシュの時には、自分で気づいていない場所の冷えに気をつけて下さいね。一時しのぎではありますが、私はレンジで温める湯たんぽも併用していますよ。私が使ってるのはこちらなんですが、レンジでチンするだけで30分暖かさが持続して、柔らかいので首や肩が温めやすいんです。レンジでゆたぽん[Amazon]他にも、私が冬場に愛用しているのは、USBブランケット。USBタイプは、パソコンやってる時だけしか使えないってイメージなんですが。別売りのモバイル充電器や、USBのACアダプタを使えば、色々な場所でも使えるんで、冬場のつらい冷えには、重宝しています。更年期の汗はいつまで続くの?原因と対処法は?更年期に異常なほど汗がでて困っている方も多いですね。...更年期に痩せない原因は?痩せたいけど運動はしたくない!更年期になると痩せたいと思っていても、なかなか痩せにくくなってきます。...更年期の肌のかゆみ対策におすすめなのは?更年期に肌がかゆくなる方は結構いらっしゃるようです。...更年期の耳鳴りに漢方薬やサプリで対策!更年期の耳鳴りに漢方薬はサプリメントは有効でしょうか。...更年期の風邪は治りにくい?これから風邪のシーズンですね。...更年期なのか体調がイマイチすっきりしない近頃、なんだか体がだるい。体調がイマイチすっきりしない。寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。