」という思考回路を身につけることが重点となります。自己肯定がしっかりと出来ることで、日々が安定して問題やトラブルが減っていき、具体的な夢や願いごとを実現しやすい環境があなたの中に築かれてゆきます。自尊心や心の安定、前向きな思考といった“ミラーワーク”で育まれる内面的な資質は、魅力的な人間像として発揮され、あなたを支援してくれる人を引きつけ、夢の実現の後押しをしてくれるでしょう。洗面所の鏡や持ち歩きできる手鏡、お化粧直しのコンパクト、窓やショウウィンドウなど...とにかく何かに自分が映ったら、その姿に向かって愛情をそそぐアファメーションを行います。ミラーワーク中の思考や感情の変化について、日記などの記録を残しておくと更に効果的。『鏡のワークブック』には、毎日の“ジャーナル・エクササイズ”として、書き込み形式のワークページも用意されていますので活用してください。鏡に映った自分に、もしも気に食わないところを見つけても、自己批判をしない。ワークに取り組むときだけでなく、日常生活で鏡を見たときや窓に映った自分に気付いたときなどにも実践。形式や細かい手順よりも、アファメーションの言葉の意味を心から受け入れているという実感こそが重要です。“アファメーション”“アファメーション”は、下記のように解説されることが多いかと思います。確かに方法はその通りなのですが、継続するには少し注意が必要です。ルイーズ・ヘイによるとアファメーションとは...「あなたが口に出したり、考えたりしていること、全てです」そう。内容がポジティブだろうがネガティブだろうが、声に出しているか頭で思っているかなどは、実は関係ありません。1日1回、口に出してポジティブな宣言をしたとしても、1日を過ごす中で心の中では愚痴や不満を言い続けていたとしたら......。1回だけ口に出したポジティブな言葉よりも、何回も繰り返している心の中のネガティブな独り言のほうが実現されていってしまいます!“アファメーション”をするということは、思考のクセを変えてゆくことに他なりません。自分や自分の願いを肯定することはもちろん、感謝や愛情を伝える言葉を始めとした良い言葉を積極的に使い、良い言葉を使って考えることで思考の質を高め、その質の高い思考が反映されることで人生が豊かになってゆく...という、生き方そのものの変革です。自分の願いや夢、なりたい人物像、引き寄せたい環境などを明確にし、「現実にします」ということをポジティブな言葉で宣言します。感謝や愛の気持ちなど、願いごと以外にも良い言葉や思考は積極的に表現します。声に出して言うだけでなく、心の中で繰り返したり、目につくところに貼り出したり、美しいカードに記して持ち歩いたりなど、自分の意識に深く浸透させるように色々な手段を工夫をしましょう。「思考」や「頭の中の会話」「想像やイメージ」もアファメーションの一つ。不満に思っていることや実現したら困ることを想像しているのに気づいたら、実現して欲しいことの方に思考をチェンジ。アファメーションの文を口にするときだけがワークではありません。10,000円(税抜)を超えた場合は弊社にて負担いたします。平日11:30までの決済確認で即日発送いたします。翌々日の到着が目安となります。※お住まいの地域および、交通事情や天候等により上記よりも時間がかかる場合がございます。:03-5437-0862商品について:03-5437-0851受付時間:平日の10時から19時(土・日・祝日はお受けできません)お問い合わせこちらよりお問い合わせください。Reserved.サイト内の文章、画像など、全てのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。