金ScheduleスケジュールStaffスタッフAccessアクセス見学申込・お問い合わせ予約サイト(会員様限定)スムーズに動けるカラダをつくるファンクショナルトレーニング立って移動する・立つ座る・押す引く・ひねる、4つの動作で構成されている人間の動作を、より強く、よりスムーズにできるようにする事を目指します。>を鍛えることができます。training)「全力で動く運動」と「ゆるい動き」を交互に繰り返す、有酸素運動と無酸素運動をミックスしたトレーニング方法です。短時間・高強度なトレーニングによって成長ホルモンの分泌を促進し、健康的でスポーティな身体を作ります。バランスを向上するロシア発祥のケトルベル重心が球体の中心にあるため、バランスを取ったり動かすことが難しく、単一の筋肉だけではなく、それらに連動したほかの筋肉や腱・関節などにも刺激を与え、全身のパワー向上、柔軟な間接を形成するのに非常に有効です。YokohamaCourseコース案内01CircuitCircuit1セット4~8種類のトレーニングを短い休憩を挟んで連続で行います。無酸素運動と有酸素運動を同時に行うので、全身の筋肉を鍛えられる上、脂肪燃焼効果も非常に高いクラスです。動いて汗をかきたいダイエット動ける身体を作りたい持久力をつけたい02BasicBasic毎回決められたテーマのもとに、正しいトレーニング方法をレクチャーします。正しいフォームを習得して、効率良くトレーニングできるようにするためのクラスです。正しいトレーニング方法を身につけたい姿勢を良くしたい筋肉のあるかっこいいボディを作りたい03Re:M.I.DRe:M.I.D普段の生活やスポーツをする中で身についてしまった効率の悪い関節の動きや姿勢のクセを矯正して、身体をより強く・速く・楽に動かせることができるようにする「動きを鍛える」クラスです。stretch正しい関節の動きを動的ストレッチをしながらマスターするクラスcorestretchに体幹トレーニングの要素をプラスしたクラスtotal全身すべての体力要素にフォーカスしたクラススポーツのパフォーマンスアップ関節の可動域を広げたい姿勢を良くしたいケガを予防したい04DieHardDieHardすべてのプログラムの要素が詰まった45分間動き続けるハードトレーニング。すべての要素をトレーニングするクラスです。動いて汗をかきたい持久力をつけたい限界に挑戦したいVoices会員の声サーフィンに必要な筋力をつけたいと思い始めたリブートトレーニング。45分間という短い時間でのトレーニングで、初めはこんなに短い時間で本当に筋力アップできるのかと半信半疑でした。トレーナーの方と相談し、とりあえず週1回2ヶ月間は続けてみようということになったのですが、始めてみると、サーフィンをするうえで必要な体幹や筋力をしっかりとピンポイントで鍛えられ、家に帰ってから鍛えられた部分がズシッと心地よい痛みとなって返ってきていました。2ヶ月近く経つと、気づけば体重は4kg程落ちていましたが体力は以前よりもアップしていて、長時間サーフィンしても疲れを感じない程になっていました。サーフィンする中でも、体幹が鍛えられたことで転ぶことも少なくなり、際どいセクションでの技もしっかりと耐えられることが多くなりました。トレーナーの方々もすごく分かりやすく楽しく説明してくださり、今では行けない週があると体に違和感を感じてソワソワしてしまうくらい、とてもクセになってしまったトレーニングジムです。私は身体を動かすことが大好きで、今まで他のジムにも通ったことがありますが、ここまで熱心に親身になってくれるジムは初めてでした。早くにRebootに出会っていたかった...トレーニングはかなりハードですが必ず結果は見えます!どんなジムに行こうかなぁと今悩んでいるそこのあなた!今すぐRebootに行きましょう!行って良かった、って絶対に思えます。志穂美さんマイク・デーンズさん“REBOOT”その意味は“再起動”。眠っている体の機能を呼び覚ますトレーニングジム。そのREBOOTに来て驚いたこと。それは他のジムでは全く続けられなかったトレーニングがREBOOTでは今もなお継続してできていること。そのトレーニングの効果がきちんと出てること。短時間で効率的なトレーニングメニューは時にはキツい時もあるけど、それでもやり遂げられるのがREBOOTのいいところ。他のジムとは一味も二味も違うREBOOTに巡りあえてホントによかった。浩一さん仕事が不規則であまりジムの時間がとれず、入っては辞めてを繰り返していた私にとって、45分で効果がある!というのは最初は半信半疑でした。その為、ジムに入ってからは驚きの連続。酷かったむくみ、便秘、低体温が治る等、効果を実感!確かに少々ハードではありますが、やりきった後の爽快感はたまりません!今ではもう生活の一部になっています。彩未さん通勤途中でこちらを発見し、とりあえず体験してみたところ、あまりの動けなさにビックリ!ただ何とも言えない爽快感が忘れられず、まずは試しのつもりで入会しました。さおりさん趣味のバレーボールを、今の年齢になっても上手くなりたいと思い入会しました。日常生活で運動不足による痛みや衰えを感じている方にもおすすめします。強弱のある様々なプログラムに参加して、自分の体が変わっていくのを実感できるはずです。バレーボールはもちろん、絶賛上達中です。YOKOHAMAはひとりで頑張るジムではありません。ここには通い続けたくなるトレーナーと、仲間がいます。幼少期に水泳を始め、学生時代まで競泳を経験。30代はマスターズ水泳で活躍し、40代でファンクショナルトレーニングに目覚め、REBOOTを開業。YOKOHAMAヘッドコーチ高校まで硬式野球を経験。その時のトレーニング経験を生かし、大学卒業後にファンクショナルトレーニング専門ジムのトレーナーとして勤務。確かな運動理論と解りやすい説明、自身の抜群の身体能力に定評がある。学生時代はウェイトトレーニングとバスケットボールに没頭。フィットネスクラブのトレーナーとして勤務する傍ら、ウェイトリフティングの競技者として関東ブロック予選85kg神奈川県代表として参戦。自身の運動理論を実践するために独立し、「Steez&Co」を立ち上げ現在に至る。専門学校にてアスレティックトレーニングの基礎を学び、卒業後はフィットネスクラブのトレーナーとして勤務。その後、カナダへの1年間の筋肉留学を経て、現在主に横浜、湘南でパーソナルトレーナーとして活動中。reserved.045-620-2575。