君島十和子さんと同じく森高千里さんも長生き味噌汁を飲んでいるとテレビでコメントしている。ゴマは美魔女の萬田久子・杉本彩さんも重要な食材と語っている。「たんぱく質たっぷりで糖質控えめの食事が大事。朝食の定番は緑の野菜とヨーグルトやリンゴなどの手作りスムージー。夕食は栄養が偏らないように野菜たっぷりで、高たんぱく低脂質の食事をする。※スタイル抜群の泉里香さんも高たんぱくで低脂肪の食事が基本と語っている。※芸能人に人気の野菜宅配サイト→Oisix(おいしっくす)。Oisix(きっと、おいしっくす)】(20分で主菜と副菜の2品ができるミールキット)「美腸のために毎朝ヨーグルトを食べる。腸内環境を活性化するために、毎日違う種類のヨーグルトを食べるのがポイント。食物繊維になる野菜なども意識して食べる。たんぱく質を含み胃腸を温めてくれるお味噌汁は毎日食べる。たんぱく質は筋肉・血液・肌の材料になる。たんぱく質を摂取すれば、内側からハリのある身体が保てる。reserved.ログイン。