健康・医療いつか迎える閉経、更年期......更年期障害はどう乗り越える?いつか迎える閉経、更年期......更年期障害はどう乗り越える?女性であれば誰もが迎える閉経。それに伴い、ホルモンバランスの乱れが起こり、女性の体にはさまざまな変化が起こります。自分の体と向き合っていきいきと生活するために、更年期とは何か、更年期障害とは何か、どう対処していくかをまとめました。NPO法人メノポーズを考える会資料より作成)50歳前後の方でこのうち、あてはまるものがあったら、更年期かもしれません。恵子そもそも更年期とは?更年期とは、卵巣の機能が衰えて停止するまでのだいたい50歳前後の10年くらいの期間のこと。この時期は急に女性ホルモン、特にエストロゲン(卵巣ホルモン)が減ることで、女性の体に大きな変化がおこります。ほとんど何も感じないですごせてしまう人もいますが、日常生活が困難になってしまうほどの症状が出る人もいて、この場合を一般的に「更年期障害」と呼んでいます。About女性が閉経するのは、平均で51歳くらいです。本来の意味での「更年期障害」が、40代後半から始まることが多いのはそのためです。30代で卵巣の機能がなくなってしまう本当の「更年期障害」になったとすれば、これは「早発閉経」ということになります。43歳未満の女性が閉経してしまうことを早発閉経と定義しています。理由に婦人科にいくと、医師から「ホルモンバランスが崩れたんですね」と説明されることもしばしば。女性ホルモンが減ると、体にはさまざまな変化が起こります女性ホルモン、特にエストロゲンはいろいろな働きを持っています。血管の病気のリスクの増加、アルツハイマー病、萎縮性膣炎などの病気が起こりやすくなります。恵子30代で更年期に似た症状が起こる原因は?更年期は「出なくなった女性ホルモンを無理に出そうと体が混乱すること」によって起こります。更年期でなくても、過度のストレス、ダイエット、疲労、等で月経不順になりホルモンのバランスが崩れると、更年期に似た症状が起こる可能性があるのです。更年期には、家族の理解と協力も必要です更年期の症状は「生活を見直そう」というサインです更年期という時期は、これからホルモンがほとんどない状態で残りの約30年を過ごしていくための準備期間。体が更年期障害という症状を出すことで、「今までのような過ごし方だと体が持ちませんよ」というサインを出してくれているのです。更年期の症状に「抑うつ症状、イライラ」といった精神的なものが多くみられますが、これはホルモンの低下以外にも周囲の環境の問題と、そこから受けるストレスが大きく関わっているといわれます。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。