0シェアする22803LINE!4902566最近アーモンドをおやつによく食べます。体にも良くて、ちょっと食べたくらいじゃ太らないですし、睡眠にも良いからです。(*1)そのおかげで、太ってもないですし、よく眠れるようにもなったんですけど、思わぬ副作用がありました。それは、ナッツの細かい破片が歯の間に挟まるせいで、歯の隙間の汚れが気になるようになったことです。歯間が汚れると口臭や歯周病の原因になるのが怖いです。そのせいか、口腔ケアグッズを結構買うようになりました。グッズを使うようになってから、毎日歯磨きをしていても意外と歯間が汚れていることに気づきました。それとともに、歯間のケア、つまり口腔ケアについて調べるようになり、その重要性を再認識しています。口腔ケアは、毎日の健康にとても大切だと僕は思っています。原因の一因とも考えられており、以下のように書かれています。以下のように書かれています。引き起こしやすくします。バカにならない口腔ケア、テレビや本などでも上記の事を目にすることが多いので、僕はなるべく口の中は清潔に保つように心がけています。歯磨きは毎日しているという人は、ほとんどだと思います。歯と歯の間にはハブラシだけでは除ききれない、プラーク(歯垢)が残っており、それらはやがて歯周病を引き起こす原因となります。日歯保存誌の調査によると、歯ブラシだけのブラッシングだけでは、歯垢が61%しか取り除けていないのに対して、歯間ブラシを使用すると85%まで除去できます。歯間ブラシの歯間部のプラーク(歯垢)除去効果(日歯保存誌、48、272(2005年)歯周病防ぐためにも、こまめな歯間掃除は重要です。以下では、僕が上記のことを踏まえて購入したものの中から、使ってみてよかった歯間ケアグッズを紹介したいと思います。使ってみてよかった歯間ケアグッズ歯の隙間を掃除するのに役立つグッズです。強い水流で歯間の汚れを一気に洗い流します。使用したときには、水が嫌な感じのニオイになります。歯磨きでは取りきれない汚れなどもあったのでしょう。これは、使っていくうちにその嫌なニオイはなくなります。僕は、歯磨きをした直後このジェットウォッシャーを使ったこともあるのですが、歯磨き直後であるにもかかわらず、食べかす(おひたしの葉っぱのかけらなど)が結構取れます。その、普段取れないものが取れたときの爽快感たるやハンパないです。これを、洗面所などに置いておいて、歯磨き前でも後でもいいので、歯間洗浄をすればその爽快感と気持ちよさに病みつきになると思います。2009-02-20Amazon楽天市場Yahooショッピング大きいものが邪魔な場合は、手軽な携帯用のものもあります。SSS-S大げさな機械はちょっと...という方には、やはり歯間ブラシです。なかでも、小林製薬のやわらか歯間ブラシ極細タイプが使い心地が良いです。20代、30代だとまだまだ歯の隙間が狭いのでSSS-Sサイズの細いものがちょうど良いと思います。歳を重ねて、歯の隙間が大きくなったところで、徐々にサイズを上げていけばいいと思います。やわらか歯間ブラシは、写真にあるように、先端がゴムになっていて、針金タイプと違い歯茎にやさしく、ちょっとぐらいなら無理に入れても痛くありません。そんな、ユーザーへの優しさから僕は、歯間ブラシなら小林製薬派です。SSS小林製薬のやわらかゴムタイプと違って、こちらは正真正銘ワイヤーにブラシが織り込んである歯間ブラシです。ゴムタイプと違って、耐久性に優れているので多くの回数を使えます。サイズSSSとはいえ、ワイヤータイプなので歯間が狭い若い人には厳しいかも。30代、40代ぐらいからSSSから始め、年齢による歯の隙間の開きとともに徐々にサイズを上げていくのがよさそうです。」などの糸タイプのものも何度か使ったことがあるのですが、糸のものは、ちょっと扱いづらく、無理やり歯間に挿入しようとして、糸で歯茎を何度か切ったこともあるので、僕はあまり好きではありません。前述のグラフ「歯間ブラシの歯間部のプラーク(歯垢)除去効果」からも、フロス(糸)は79%、ブラシは85%ということから、「よほど糸使いに自信がある人」もしくは「ブラシが苦手・嫌だという人」以外は、ブラシの方が効果的かと思います。歯間ブラシの歯間部のプラーク(歯垢)除去効果(日歯保存誌、48、272(2005年)その他の口腔ケアグッズ歯間ケア、歯周病予防といっても、歯磨きや歯間掃除だけとは限りません。タブレット舐めることにより乳酸菌の力で虫歯・歯周病を防いでくれるタブレットです。このタブレットは、1gあたり乳酸菌を3億も配合していて、この乳酸菌が口の中の細菌バランスを整えます。いった効果がある製品や食品のことを、プロバイオティクスといいます。味は、クリーンミント味と書いてありますが、僕はオレンジのラムネのような味に感じました。駄菓子が好きな人なら、美味しいと感じると思います。僕が子供の頃に、これが3時のおやつに出てきたら「うまい、うまい」と言って喜んで食べるでしょう。1回3錠なので「量が少ない」と文句を言うかも。夜中は、口の中に雑菌が繁殖するので、寝る前に飲むのが効果的です。タブレット」を買ってプロバイオティクス始めましたコンクールFコンクールFは、虫歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止をする成分が配合されているマウスウォッシュです。僕の場合は、歯磨きの後のうがいのときに、コップに10滴ほど垂らしてクチュクチュうがいして使っています。味は、よくあるマウスウォッシュと違って辛くなく、毎日続けるのも特に苦になりません。これでうがいをした後は、口の中がハーブっぽい香りで爽やかになります。口臭防止と守備力の高いマウスウォッシュ「コンクールF」を再購入まとめこれらのケアのおかげかどうかわかりませんが、最近は寝起きでも口の中が爽やかです。歯周病と病気の関連性をテレビか何かで見て以来、口の清潔さに気をつけるようにしていますが、それなりに効果は出ていると思います。昔は、虫歯や歯周病は、「単なる口の中だけの出来事」と考えていましたが、いろいろな病気との関連性が指摘される今、気をつけておくに越したことはないと思います。(*1)不眠に悩んでいた僕が、バナナとアーモンドで朝まで快眠できるようになった話Amazonでよりお得に買い物するには?Amazonで少しでもポイントを多く貰うならAmazonチャージがオススメです。現金でチャージすれば最大で、チャージ額の2.5%のポイント還元を得られます。Amazonプライム会員(学割会員)であるほどお得!また、初回だと5,000円の現金チャージで1,000ポイント還元キャンペーンもやっています。初回に現金で5,000円チャージなら20%還元になります。アパガードリナメル」を実際に使ってみたレビュー&感想です。多少値の張る高級歯磨き粉ですが、歯の再石灰化と、歯の表面の傷の修復には定評があります。歯磨きプラント」を購入してみました歯石予防と歯ぐきの健康に効果的なヴェレダの歯磨きプラントを使用してみた感想&レビューです。無添加でありながら、歯垢を除去し、歯石の沈着を防いでくれます。滑らかな口当たりで、歯のエナメル質を傷つけることもありません。日本で一番売れているマウスウォッシュ(洗口液)の「リステリントータルケアプラス」のレビューです。リステリン初心者が冷やかしで使う頭痛い目見るぞ。歯科医がおすすめする高フッ素配合の歯磨き粉の紹介です。値段も安価で味も辛くなく磨きやすい歯磨き粉になっています。記事を読む爽快ミントで息スッキリが長続きするマウスウォッシュ「ブレスラボ」を購入レビューブレスラボとリステリン紫の効果を体験して書いた比較レビューになります。口コミでは、ブレスラボの評判がよかったのも納得の製品に仕上がっていると思います。記事を読む「GUM極細歯間ブラシ」でキツイ口臭の原因となる食べかすをスッキリ除去する最近、夜にアーモンド食べています。それは、アーモンドの睡眠効果を狙ってのものです。クリーンデンタル」を購入してみました中年になってくると、歯周病や、歯槽膿漏には気をつけたいものです。そんな場合におすすめの歯磨き粉「クリーンデンタル」のレビュー&感想です。記事を読むこれまで使ってきた価格帯1000~1500円の値段高めの歯磨き粉レビューまとめこれまで使ってきた、ちょっと値段が高めの歯磨き粉レビューのまとめです。毎日の生活で、歯の健康は非常に大事なので、多少値段が高めでも良いものを使いたいと思っています。コンプリートワンEX」を購入し使ってみた感想です。記事を読むヨーグルト10個分の乳酸菌が入った整腸作用のある栄養補助食品サプリをレビュー4つの乳酸菌が配合された「ヨーグルト10個分の乳酸菌」という健康補助食品タブレットを実際に飲んでみて感じた感想&レビューです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。使える会計ソフト「MFクラウド」は零細個人事業主には神ツールなのではないかコスパ無双サーバー「カラフルボックス」レビュー。CocoonSimplicityの後継テーマを作りました。Cocoonにて無料配布しています。Simplicityシンプルな無料Wordpressテーマを自作してみました。簡素好きな人におすすめ。Simplicityにて無料配布しています。方はサイトの始め方参照。