Craftフルマラソン100回、ウルトラ50回目指して精進中トレーニングトレ台風の影響で、少し早めに帰宅。1ヶ月ぶりに自転車に乗って(といってもローラー台)、30分ほどトレーニング。DHポジションでいると右腕上腕が非常に痛い。一週間前ぐらいに、右腕を痛めてしまったのですが(原因不明)、スイム&ラン。問題ないのだけど、自転車はきつい・・・。軽いトレーニング&筋トレ。休みの日は明日は仕事で、今週末は今日のみ休み。朝方は、40km走るぞ~って事で、湘南国際村登ってUターンしてくるつもりだったのですが、登ったまではOK。コンビニで、少し休憩してたらいきなり気分悪くなった・・・・。この当たりで、ちょうど19kmぐらいなのだけど、一回も水分補給してなかったのが悪かったのか・・・。後は、だらだら走ってなんとか逗子駅まで到着。非常に楽しい旅でしたが、その分戻ってきてから現実に引き戻されるのが辛い・・・。明日から仕事・・・、だるいですねぇ・・。明日の朝早い便で、北海道に出発です。今日のトレは、朝調子が悪く出発したのは10時前。19kmほど、アップダウンの多いコースを走ってきました。バファリンの効果は絶大で、頭痛がしっかりと治まりますね。先週のウルトラマラソンの時に、持参しておけばよかったと・・・今更ながら後悔^^;旅行から帰宅後は、平日も20km走を基本に、週末は40km走のメニュー。筋肉痛で火曜、水曜と八丈島での仕事でしたが、火曜日に八丈富士の下り4kmランをしたら、翌日から筋肉痛が・・・。これがまた辛いの何の・・・。トレも、スイムのみでランをお休み。土曜夜~来週火曜までは旅行なので、土曜日に40kmランの練習予定。次のウルトラは、アップダウンが多いので、湘南国際経由の少しきつめのラン練習かな。完走できるかは不明、制限時間14時間なので私には厳しいでしょう。フルマラソン完走のお手伝い。制限時間ぎりぎりになると思うので、珠洲ウルトラのダメージ次第かな。殆ど寝てました昨日からそうですが、今日も引き続き筋肉痛がきついです。いっても、さすがに100km走ったときよりも辛くはないですが、トレは筋トレのみ。午前も午後も、ずっと眠くて殆ど寝ていたような・・・。明日から2日間、八丈島なので帰ってきてからラントレ再開予定。今週末は北海道旅行なので、土曜日に40km程度ランニングしたいとおもってますが、実際にやるかは不明。0ウルトラマラソン東尋坊ウルトラ評価は第一回東尋坊ウルトラマラニック。評価としては、第一回ですが今のところ、フルマラソン含めて私が出場した中の大会では、十分運営は良かったと思います。参加人数が少ないのも理由でしょうけど、これが倍・倍となってくると厳しいかとは思いますが。コースも、時期さえ考慮すれば、ウルトラ100km初心者向けに良いコースだと思います。愛の100キロマラニックから帰宅しました。完走はできませんでした。66km地点のエイドで、頭痛が酷くなりリタイアとなりました。残り34kmでの残り時間、約7時間時間的には、なんとかなりそうだったのですが、30分休んでも治らないのでリタイアを決断。非常に暑いレースでした。このレースですが東尋坊を5時にスタートになります。明日は、研修なのでそのまま出先から福井に向けて出発。福井に到着するのが、22:10ちょっと前。送迎バスが、3:15。22:30には寝て2時にはおきていたいので、実質3時間のみの睡眠。できる限り、電車の中でも睡眠をとっておかないと、ランに響きそうです。今回、コースそのものは走ってみないとわかりませんが、ウルトラマラソンとしてはコースの難易度は低そうな感じです。0マラソン週末はさて、土曜日は第一回東尋坊愛のウルトラマラニック(100kmマラソン)です。何回か書いてますが、今回は完走するつもりで出場しないことにしました。気温が30度以上予測されるため、日ごろの練習から考えると、暑くて完走は無理というのが結論。いっても一応完走に向けてある程度シミュレーションしています。最初の50kmをどのくらいで走れるかで、ほぼ完走ができるか決まるかと。と本日で、青森までドライブに行ってきました。目指すは、本州最北端。往復1780kmの運転になりましたが、無事に帰宅しました。体力はたっぷり残ってますが、精神的にかなり疲れました。明日から、軽めにジョグ再開したいと思います。生きたままのウニをはじめて食べました。少々高かったかなと思いましたが、かなりおいしかったです。0ランニング30km今日は、朝5時半に自宅を出発してランニングです。この時間は、とりあえずウルトラマラソンに近い時間で出発しましょう~というだけのことです。(それと、涼しいので)朝方は、大分涼しいのでその分、少しペースは速くなりますね。いっても、最初のエイドステーション(単なるコンビニ)20km地点まで、キロ6分30秒ペース。ここで、ソフトクリームとジュースを補充。0その他マラソン近いのにモチベーションの低さを感じるこのごろ^^;トレも、あまり身にはいらず、今日も結局なにもやらずに、グータラしてます。土曜日は午前中の天気次第ですが、30~40km走をやるつもりではいるので、そのための充電と考えることで・・。(もっとも、今日も明日も走って、土曜に40kmが理想でしょうが^^;)やはり、今シーズンのトライアスロンも終了、本気のマラソンも12月までないので、モチベーションは停滞。0その他ラン練習ウルトラマラソンにむけて、とりあえずできるかぎり20km走を積み重ねたいところ。数ヶ月さぼっていたので、先週と今週で19km走を2回やったのみ。昨日走ったつかれは、先週ほどは残っておりません。徐々に体を慣らしておりますが、来週末には調整おそかったですね~。今週土曜日に、最後の30~40km走したいと思ってるのですが、天気と気温が心配。湿度が高くて気温が高いと、最悪な環境ですからね。0ロードバイク半年過ぎましたが購入してから、3度目でしょうか。久しぶりに、キャノンデールにまたがって三浦半島一周してきました^^;前回乗ってから、多分半年部屋でオブジェと化してました。朝の5時半に出発したのですが、とにかく家から出るのに脚が重い・・・。疲れているのではなく、先週の珠洲トライアスロンでバイクでタイムーオーバーが、かなり精神的に堪えました。0その他トライアスロン終えてから今シーズンのトライアスロンを終えて、とりあえず一週間になるところ。体調は、微妙なところですが、軽めにトレは続けてます。軽い頭痛がずっと治らない状態。熱はないのですが、体が熱いような状態が続いてるので、結構ラントレなどは辛いですね。疲れも、全然取れません。やらないつもりでいたスイムが、メインとなっております。0プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。