一日に考える事の95%は昨日と同じ事ビジネス書を見ていると、何件もの仕事を同時に抱えている人を見かけます。そのような人程、仕事以外のプライベートも充実しています。以前は、どうしてそのような事ができるのかと疑問に思っていました。目的に関連する項目内にて様々な活動を行うようになりました。物理的な時間さえコントロールできれば行う物事が増えたとしても、精神的な負担にはならず逆に物事が好循環をもたらすようになったのです。人が一日のうちに考える事の95%は昨日と同じ事だそうです。一日の45%は脳のデフォルト機能として今の現状ではなく、過去の記憶や未来を想像しています。(この状態をマインドワンダリングといいます)つまり、いつも無意識に考えている思考時間を使えば他の物事を考える事が十分にできるはずです。失敗や不安等の感情は、マインドワンダリングの中に何度も現れ増大していきます。その反復思考はネガティブな感情をもたらし易く、鬱へと発展していきます。脳の切り返しを行うようにしながら様々なカテゴリの物事を考える事は脳のデフォルト効果に繋がると共に、常に行うべき物事や発見を自分にもたらし今に集中し意識を置く事ができます。過去や未来の心のさ迷いに評価や判断を加えずに今現在に戻ってくるようにすると、ネガティブな思考は勝手に消えていきます。*かくそく」といい、座禅はその修行にあたります。武道も「覚触」を得る為の身体を通した修業でもあります。このような事を考えると、なるほどな、自発的に様々な物事を行っていくって脳にとっても精神にとっても、好都合な事なんだな~と実感するのです。今に集中する事ってとっても大事*ブラウザの環境等により上のフォームから登録できなかった場合、お手数ですが、こちらより「参加希望」の件名にてメールをお送り下さい。【可動域のポジション移動】Prev関連記事4月21日練習4月21日の練習。お父さんと小学生の息子さん2人が体験でご参加頂きました。資格取得の為、講習を受けておりました。豪雪や出張の影響で、3月31日が今年入ってからの初めての練習となりました。ザ・ファブルの漫画が大ブームです。今回も練習に来て頂けました。...10月19日練習10月19日の練習。肩甲骨には16の筋肉が接していて、競い合っている。...9月29日練習9月29日の練習。沢山の方々にご参加頂きました。(2)身空の空手道場の詳細やご登録はこちら。「新着ブログ」更新情報もお届けします。体の事を学びたいけど、身空の練習に通えない方はこちら。