Tumblr出典:http://zozo.jp/zozosuit/こんばんは、民生です。設定について最後にZOZOスーツダイエット、始めまーす!!ということで、ZOZOスーツの計測機能を使い、ダイエットに挑戦しようと思います。そもそもなんでこれをやりたかったのか、それは「ダイエットのモチベーション維持」のためです。これだけいろんな場所の周径を普通に計測したら、2〜30分はかかります。人に測ってもらわなければなりません。それを一発に、割と正確に出せるものは今の所ゾゾスーツだけです。それを統合したシルエットも360°で表示してくれて、他人からどのような体型で見えているかも知ることができます。視覚的にデータで見ることができるため、これならダイエットの結果も見やすいし、続けられると感じました。身長:177cm体重:82.4kgBMI:26.3(肥満)体組成計がないのでここまでです。次にゾゾスーツによる計測結果シルエットまでバッチリ!若干恥ずかしい。このシルエットを頑張って変えたい!どんなダイエット方法にするかここで肝心なダイエット方法について考えようと思います。僕は、ただ単に体重を減らすだけのダイエットは意味がないと思っています。その理由はこちら↓www.physicalmaneger.xyzなので、体重を減らすことより、筋肉を増やして見た目をよくするためのダイエットをしようと思います。そこで方法ですが、全身運動でかつ自分が続けられるものを選びます。自分が続けられるもの・・・ちょうどいいのがあった!!今回は、阿波踊りダイエットに挑戦してみようと思います!阿波踊りダイエットとは出典:guzzi.blog74.fc2.com皆さん阿波踊りってご存知でしょうか?徳島県発祥と言われている、お盆期間中に大々的に行う盆踊りのようなものです。阿波おどりの踊り方(男踊り)僕は生まれも育ちも徳島県で、現在阿波踊りの連に入って練習しています。やってみるとこれがなかなかハードな運動なのです!僕は男踊りをしていますが腰を低く下げて二拍子で足を出し引きし腕は肩より上にあげる。僕はまだ始めて2年目なので、まだ綺麗に踊れません。設定について僕は現在、阿波踊りの練習に週三回参加しています。自分のキャパを超えたくないので、練習のある日は自宅ではしません。笑なので、練習のない日に自宅で阿波踊りダイエットを行いたいと思います。運動時間は10分からスタート、その後体力に合わせて時間を伸ばしていこうと思います。食事量については、これもあんまり無理したくありません。食事量を減らすと、筋肉もつきにくくなりますからね。仕事での付き合いで飲みに行くこともあるので、そういう場を乱さないためにも普段の食事と特に変えないようにします。間食だけは、減らしていこうと思います。最後にまずは1ヶ月継続して行いたいと思います。1ヶ月後に、皆さんにいい報告ができますように。ブログ続けてられてるんだから、ダイエットもできるはず!笑それでは以上です、最後まで読んでいただきありがとうございます。Tumblr関連記事2018-07-22初めてのラインライブ。なんさんにやる気をもらった話。人に直接ブログ戦略に...2018-07-19みんなは買った?アマゾンプライムデーの売り上げ商品数過去最高にこんにちは、民生です。何でもかんでもiPhoneで済ませたい民生です。週間)理学療法士として勤務しています。日々の気づきや出来事、アフィリエイトなど色々ごちゃ混ぜな雑記ブログです。最新記事2018-10-15ケアマネ試験お疲れ様でした!!どーも民生です。...2018-10-12理学療法士にとってのルーティンってなんだろう?どーも民生です。...2018-10-08大事な相棒を綺麗にしたよ!PC画面を100均グッズでお手入れどーも民生です。ある日パソコ...2018-10-07自分に課題を課しすぎるとぶっ倒れがちどーも、民生です。先日ひっっ...2018-10-05ブログからしばらく離れてると、何にもネタが思いつかなくなるねどーもこんばんは、民生です。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。