-よせやんサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。詳しいプロフィールはこちらどうも、こんにちは。若手整形外科医のよせやんです。今日は、先ほど医局旅行から帰宅したところでクタクタです。めずらしく眠気に襲われております。いうわけで、今回はスポーツ医学ではなく、健康の話にさせてもらいます。以前の記事の続きで、ダイエット食品と健康に関してまとめていきます。ダイエット食品と健康(成分別の有効性と安全性)|インゲン豆抽出物(ファセオリン)2015-12-25ダイエット食品の安全性|ガルシニア・カンボジアとコレウス・フォルスコリ2015-12-27健康食品を使用している方は、その成分まで把握して使っていますか?その有効性や安全性について考えたことがありますか?健康食品を使っている方は、一度その食品に含まれている成分を確認してみましょう。今回はメリロート(セイヨウエビラハギ)、α−リポ酸(チオクト酸)についてまとめています。おわりにダイエット食品に含まれている成分まず、最初に少し復習しておきましょう。ダイエットを目的とした健康食品に含まれる原材料のうち、使用頻度の高い成分は下図の6つがあるのでした。)前回までに、インゲン豆抽出物、ガルシニア・カンボジア・コレウス・フォルスコリについてまとめました。今日はメリロート、α−リポ酸に関してまとめます。今回の記事は主に下の論文を参考にしています。東泉裕子.公衆衛生.2015メリロート(セイヨウエビラハギ)では、まずメリロートについてです。clover)はマメ科の植物で、有効性としては、「体のむくみをとる」とされています。クマリン類やフラボノイド類を含みます。足の痙攣や静脈瘤に対する有効性が人間において示唆されていますが、その他の有効性に関しては科学的データが不十分です。)志村らは、安全性について、大量に摂取すると知覚麻痺や一時的な肝障害を起こす可能性があることを報告しています。日本人女性において、メリロートエキスの含有成分であるクマリンが原因と疑われる肝障害を起こしたという被害事例があります。血液凝固抑制剤との併用により、出血を招く恐れがあります。肝毒性を示す可能性のある医薬品との併用により、肝障害のリスクが増大する可能性があります。2004年に国民生活センターは、メリロート含有のむくみ対策やダイエットを目的とした健康食品の実態調査を行い、過剰摂取の危険性などの問題点を指摘しています。)妊娠中、授乳中の人は、安全性については十分な情報がないことから使用はさけておいた方がよいでしょう。α−リポ酸(チオクト酸)続いて、α−リポ酸についてです。acid)とも呼ばれる物質で、生体のエネルギー産生反応に関わる補酵素であり、細胞のミトコンドリアに存在します。生体機能に不可欠な成分ですが、体内で合成することができるため、ビタミン様物質として扱われています。効果としては、「脂肪を燃焼させる」「代謝を高める」といわれていますが、人間においてその科学的根拠を示した報告はありません。)医薬品ではチオクト酸は注射液、チオクト酸アミドは経口で用いられ、激しい肉体労働時などのチオクト酸の補給に用いられています。発症した患者で健康食品を摂取していた者のうち、α−リポ酸を摂取していた者の割合が高かったことが報告されています。)これを受けて、厚生労働省はα−リポ酸を含む健康食品について、2010年に注意喚起を行っています。)ただし、医薬品のチオクト酸は1日量5mgまで、チオクト酸アミドは1日量15mgまでで、服用が長期にわたらない場合の安全性は示されています。)妊婦、授乳婦などにおける安全性については、信頼性の高いデータが十分に得られていないので使用は避けた方が無難でしょう。おわりに以上、今回はダイエット食品に含まれる成分であるメリロート(セイヨウエビラハギ)とα−リポ酸(チオクト酸)に関して勉強してみました。実際には有効性はあるのだけれども、まだ科学的に有効性が示されていないという可能性もあります。摂取は自己責任になりますが、妊娠中の方や妊娠を希望している方は摂取は控えた方が無難なのかもしれません。一度、自分が使っているダイエット食品の成分名を確認してみて下さいね。次回、残りの成分についてまとめていきます。-よせやんサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。スポーツ関係者に知っておいて欲しいスポーツ医学に関する内容。その他スポーツ医学の記事一覧スポーツドクターの資格や対応、どんな活動をしているかなど。記事一覧スポーツ医学、整形外科のおすすめの教科書を紹介。教科書の記事一覧カリキュラム選択や勉強しておくべきことなど研修医向けの内容。救急外傷を診る医療者に知っておいて欲しい必須の知識など。若手医師が行なっている資産形成についての内容。整形外科のみに限らない健康と医学について。整形やスポーツ医学の学会や勉強会を紹介。ーとしてどうやって生きていくかなど人生についての内容。▼縫工筋の解剖学的知識まとめ|起始・停止から作用、神経支配まで全て解説!解剖の記事一覧サッカーに特化したスポーツ科学の記事や、コラムなど。▼サッカーにおけるフィジカルテスト|効率的にトレーニングをするためにサッカーの記事一覧ブログに関する現状報告やお知らせなど。外部モニター周辺機器などを購入|仕事もブログも効率化!ブログの記事一覧このブログを書いているよせやんについてサッカーを愛する若手整形外科医です。ついてブログを書いています。