〜軽症で良かった、ではありません〜睡眠についてのホームページを立ち上げてからいびき、睡眠時無呼吸のご相談を受けることが増えています。「軽症でよかったね」といわれて、それで終わりでした。」という訴えで受診される方が、かなりの数でいらっしゃいます。(注:PSGによる睡眠検査でAHI20以上の方はCPAPの保険適応になります。残念ながら「軽症で良かったね。」で終わりではありません。軽症ですが、対策をしましょうね!が望ましいです。以前に検査を受けた際に、横向き寝や減量、アルコールを控えることなどの生活指導はされているのだろうと思います。患者さんからすると、いびきや睡眠時無呼吸の治療をするつもりで、わざわざ病院で検査までしたのに何もしてもらえなかった。印象が残ることが多いようです。「何もしなくて大丈夫といわれた!」と楽観的に受け取ってしまうことも多いように感じられます。軽症の睡眠時無呼吸なのは良かったけど、いびき音は何も変わっていない。そもそも例えば、AHI19みたいなギリギリ20以下でも、本当に何もしなくていいの?と疑問が残って、受診されることもあります。このような方が、特に花粉症シーズンなどで、鼻閉が強くて、さらにいびき・睡眠障害が高度になって耳鼻科を受診されることが度々あります。聞いてみるといびきや睡眠時無呼吸を疑わせる訴えがポロポロとでてくることがあります。睡眠検査したことはありますか?と尋ねるとページ冒頭のコメントを耳にすることになります。「軽症でよかったね」といわれて、それで終わりでした。結論からいうと、AHI20以下でCPAPの適応にならなくても、放置しないほうがいいです。AHI5以上は睡眠時無呼吸です。CPAPの適応にならないことは、治療を要しないという意味ではありません。AHI5以上で立派な睡眠時無呼吸なので、軽症であってもなんらかの対策が望ましいです。AHI20以下はCPAPの適応にはなりませんから、基本的に生活習慣の改善が大前提です。(AHI5以上で保険適応)もありますが、口の中になにか入れて寝ることを望まれないケース、なじめないケースもあります。昼間の眠気が強い場合はAHI20以下でも積極的に治療をおこなうべきと考えます。いびき音が大きい場合にも積極的な治療を行う理由になります。私は耳鼻科医ですので、このようなAHI20以下の場合には、睡眠時の鼻呼吸がしっかりできているかをまず確認します。起きているときに、鼻閉が気にならなくても横になると血流の変化で、鼻の粘膜が腫れて鼻が詰まるということもあります。アレルギー性鼻炎や慢性副鼻腔炎が背景にある鼻閉、あるいは鼻中隔弯曲や肥厚性鼻炎が主な鼻閉の原因の場合は積極的に手術を行っています。リンク:鼻中隔弯曲症の原因と治療〜短期手術で治せます〜減量の方法についても、減量の専門医の方法を取り入れしっかりと指導できるようにしています。良い睡眠は日中の幸福感にも関係するという研究まであります。いびき、無呼吸、鼻づまりのある方は、耳鼻科医の関われるところが多いです。健康管理のお手伝いができれば、と思っています。お電話でお問い合わせいただければと思います。男性ホルモン不足につながる。男性が健康で長生きをする鍵になるのは、テストステロンというホルモンの存在です。基本的に減量によって改善が見込めます。〜作用機序の説明〜このページでは、代表的な睡眠薬の作用機序について説明しています。睡眠と覚醒がシーソーのようにせめぎあっているというのが近年わかってきた睡眠に対する理解です。遠方の患者さんから、耳と鼻の手術についてのお問い合わせをいただく機会が増えています。遠方の患者さんから、耳と鼻の手術についてのお問い合わせをいただく機会が増えています。取り扱いを開始します。自宅で行える医療用スキンケアプログラムです。...はるか耳鼻咽喉科開院:SASCAREを具現化します。SASCAREのアイデアを具現化するクリニックが誕生します。「はるか耳鼻咽喉科」開設にあたり、院長を務めさせていただきます。匂いがわからなくなる「嗅覚障害」の原因は大きく2つに別れます。味覚障害の症状には大きくわけて2つに別れます。量的味覚障害は以下のようなもの。AFFINGER5.。