定番!やっぱり定番!写真とか日記とか。(09/02)学園祭2012/09/29カテゴリ:双子日記コメント:0件Editせがれと。娘は中耳炎(T_T)初めての綿あめや金魚すくい。テンションあがりまくり(+_+)作品展示の南部鉄器。早く乗りたいけど・・・2012/09/27カテゴリ:おとな日記コメント:0件Edit20日以降ローラーすら乗っていない状況。乗りたい気持ちはあるけど、寒さに弱い私は、ついつい布団に戻ってしまう。あせりと体重が募るばかり。来週は3連休だし、どこかでロングを走ろうと思う。カレーチーズまんを食べてやろうと思う。今は無理強いはせず、自然と起きられたら乗ろうかな。西青山もはやホームタウン。́>ついでにポジションも変更。サドルを4mm下げて、1cm後退。ハンドルをちょっと、しゃくる。前乗りはせず、ハンドルに荷重を掛けない感じ。気づけば、家に置いてある教科書通りのフォームだ。腹筋を意識して2012/09/17カテゴリ:トレーニングコメント:0件Edit天気が怪しかったので、40分ほどローラー。右足のハムが痛いこともあり、軽めに。これはいい傾向かなと。今日は指一本をハンドルに乗せて、やってみる。軽めの負荷でくるくると。実に3週間ぶりのラーメン\(~o~)/迷わず大盛りを注文。おいしかった(*^_^*)その後、アイスジャイアントコーンと串団子も。雫石/嫁と(^-^)バジルソースのピザ@TUK-TUK地元のブルーベリーを使ったペリエ@TUK-TUKもうちょっと食べたいねぇと・・・@しんざん十割そば大好き(*^_^*)夜は久しぶりにローストビーフ作り。最後の最後でオーブンの加熱時間を間違えた(ー_ー)!!硬くなりおいしさ半減(T_T)30秒くらいでよかったのね。距離を見ながら、走っていたけど、結果的に2周多く走ってたみたい(T_T)ラスト(だと思っていた)の10%の坂を、ダンシングしてゴール前でもダンシング。気分はホアキン・ロドリゲスだった、あのスパートは幻に終わった(T_T)そんなおまけつきですが、今シーズンよく頑張った。自分で自分を褒めよう、ん(・_・;)もちろん家族の支えがあればこそですが。ROTOR/50×34本日ROTORを投入しましたが、雑な変速をする私にはDURAのほうがいいかも(^_^;)M論さんの優勝、ホントすごいなぁ\(~o~)/来年ワンツーフニッシュできるように精進せねば。その前にあれやこれやと飲み食いを楽しみたいやね。網張り2012/09/05カテゴリ:トレーニングコメント:0件Edit今日は、目覚めが遅いし、脚がむくんで張っている。無理もない現象なんだろうな。́>春子谷地、網張~小岩井経由21:30、30:30ゆっくりダンシングを多めに。最近のレース2戦は、ダンシングせず。本で藤田師匠が「ヒルクライムでは、ここぞ以外ダンシングはなるべく、しない...」というようなことを目にしてから、していなかった。大事なことは自分にとってダンシングが武器となるかどうかだ。その辺の見極めを、今後じっくりと。カレーバイキングは、ナン3枚。四十四田ダム2012/09/03カテゴリ:トレーニングコメント:0件Edit25時過ぎに床につき、今日は寝るつもりでいたが、ぱっと5:20に目が覚める。脚もちょっと張ってるくらいで痛くない(^-^)というわけで、軽く四十四田ダムを1周だけ走る。先週に引き続き、今週もユルめに。12位/345今日の反省はずばり経験不足(ー_ー)!!次がんばろう(・へ・)ロケーションがとてもいい感じで気に入りました。46:20食事はなるべくこまめに少量ずつ。(今シーズンで一番軽量化を狙った調整でもある。)夕方はそば屋でもと辺りを散策するも、どこも閉店で、コンビ二にて、パスタ、ハム、持参したパン。食べてんなぁスタートは、カテゴリー内、約60名の小グループに分けて1分毎にスタート。スタート号砲でタイム計測開始の方式。