(ないてんきんぐん)まとめ|イラスト解剖学Tweet今日は股関節内転筋群ナイテンキングンのおさらいの日です。内転筋群というのは、太ももを閉じるような動きをする筋肉をまとめたものです。※ここでは、恥骨筋チコツキン、長内転筋チョウナイテンキン、短内転筋タンナイテンキン、薄筋ハクキン、大内転筋ダイナイテンキンをまとめて内転筋群としています。起始停止をみてみましょう。停止は、大腿骨の裏面と末端、脛骨ケイコツの上端です。たくさんの場所についているので、言葉で覚えるのではなく、イラストをみてかたちや位置を確認してみましょう!次は、太ももの内側からこの筋肉をみてみます。いろんな方向から見ることでこの筋肉を3Dでイメージできるようになると、この筋肉の作用がわかりやすくなります。次は、この筋肉の作用をみてみます。【股関節を内側に曲げる】です。この動きを内転といいます。【股関節を前に曲げたり、後ろに伸ばしたりする】です。イラストは太ももの内側のイラストです。左脚ではなく、右脚のイラストですので、注意して見て下さい。内転筋の起始部である骨盤側に幅があるので、股関節を曲げたり、伸ばしたりする作用があります。前側が働く-曲げる後ろ側が働く-伸ばすとなります。3.内転筋群はどんな動きで使いますか?これらの筋肉は、股関節を内側に曲げたり、前後に動かすアーサナで使います。立位で、左右の太ももを近づけた場合も使われます。4.内転筋群を意識して動いてみよう!最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。筋肉を意識することでどう感じ方が変わるかをみてみましょう。開催予定のリアル解剖学講座スケジュールこのカテゴリーの講座の募集は現在ありません。