品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へダイエット中のコンビニ利用方法とはadmin2015年5月15日お知らせ今日の食事は昼・夜ともにコンビニで買いました。コンビニといったらダイエットの天敵のようなイメージがあります。たしかに弁当やお菓子など、太る原因となるものが目白押しですね。商品を見てみて下さい。すべての弁当・惣菜にカロリーが表示されているはずです。ここがポイントなんですね。カロリー表示があるということは、自分が必要な分だけのカロリーをピンポイントで摂取することができるわけです。1食を500kcal以内に収めたかったら、おにぎり200kcal前後、スープ50kcal前後といった具合に計算してゆけばいいだけなんですね。単純に食べる予定の物の総カロリーを足し算をするだけなので非常に簡単です。気をつけなければならないことがあります。それは誘惑に負けないこと。コンビニは麺類、揚げ物、お菓子、ジュース、酒といったデブ御用達の食べ物がわんさかあります。ここで「ちょっとくらいいいかな。」といった気持で手を出すとその時点で減量は終了します。自分のカロリーコントロールのためと割り切って、減量に不必要な物には手をださないようにしましょう。ちなみに今日の私は少し炭水化物多めのメニュー。昼はパスタといってもカロリーは350kcalほど。夜はおにぎりが200kcal弱、缶詰220kcal、スープは30kcalでした。カロリー的には摂取カロリーが消費カロリーを下回っている状態なんですが・・・。70kg代までもうひと踏ん張りですね。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。