野球選手で「肘」の内側が痛くなる選手は非常に多いと思います。「監督」や「コーチ」は選手から「肘が痛い」と言われた時の選択肢は、とりあえず休ませるしかありません。野球選手がボールを投げた際に肘がしなるのに抵抗するための靭帯です。そのため、野球選手はこの「内側側副靭帯」をよく痛めます。専門的には「肘の外反に抵抗する」とか言います。「肘」の外反に抵抗する靭帯で、それ自体は間違ってはいませんが・・・実は・・・。野球選手の「肘」の内側が痛い選手の原因は肘の内側にない投手の「アクセレレーション期」における、「肘」のしなりというのは、「肘」の「外反」よりも「上腕三頭筋(二の腕の筋肉)」が正面を向くような形になります。「肘」の「屈曲」がいわゆる「しなり」に見えているだけで、肘の外反はそれほどしていません。肘の後ろの筋肉を緩めることで痛みが止まるという事例があります。いうことは、野球選手の「肘」の内側の痛みは、「肘」の後ろから「二の腕」にかけてに原因があるのではないかと考えています。そのため、私は「肘」の内側が痛いという野球選手に関しては、肘の内側の治療は行いません。「肘」の後ろ側のみです。いうとそれで改善してしまうからです。反対に言えば、「肘」の内側の痛みに対して、「肘」の内側に治療を施してもあまり意味がないということでもあります。一つ面白い事実が「肘」の内側の痛みは、上腕三頭筋に原因があることが多いと分かればチーム内でケアすることができるということです。野球選手が自分たちで行うことができる「肘」のケア方法では、そのケア方法をお伝えしたいと思います。2人組になって、一人はうつ伏せになって投球側の腕は下げておきましょう。その下げてある方の「腕」の「二の腕」を、もう一人の選手が足の小指側でゆっくり踏んであげるというケア方法でかなり改善します。こんな簡単な方法で「二の腕」の疲労はかなり抜けますので、怪我の防止や怪我の改善にもつながります。明日からチームに取り入れてみて、その効果を実感してみてください。野球関連商品を取り扱い中詳しくはコチラ野球肩革命所とは詳しくはコチラ野球肩のすべて|治療法/予防法/原因/対策詳しくはコチラ野球肩革命所チームトレーナープロジェクト詳しくはコチラこの時期に簡単に「痛い」とは言えませんよね。~故障の不安な「肘」との付き合い方~「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。DIRECT」でもっと野球が上手くなる2ある投手がたった2年間で球速を25km/hもあげられた理由3投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~7腕はいくら振っても球速はあがりません。野球肩の対策という観点からみた三角筋の役割について投手がスピードボールを投げたいなら広背筋について知りましょう。~「肩をつくる」の正体を徹底解明~野球肩を根本的に防ぐために肩関節の構造を知ろう。「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。~野球界は「体幹」の捉え方がおかしい~投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。~下手になりたい選手はいない~今、野球選手にもっとも必要なことは練習内容を疑うことプロ野球選手の引退後の生活が悲惨であることから目を背けてはいけません。野球肩への対策はパフォーマンスを高める!~「肩関節」のケアには「下半身」を緩めること~野球肩を治療する前に肩のストレッチのデメリットを知ろう。~器用な選手と不器用な選手の違いとは~野球の練習は「上手くなること」よりも「こなすこと」が優先される人間は「できないこと」を練習しても一生できない「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。~下半身が大切な本当の理由~いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。~打者をてだまにとる投球術~野球選手の怪我・故障に保険があったら・・・なんて思ったことはありませんか?ついつい高めのボールを振ってしまうのはイップスです。投手の基本はストレートではありません。~野球とベースボールの違い~あなたは野球を何のためにやるのか。野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年4月18日~4月24日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年4月11日~4月17日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年4月4日~4月10日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月2日~5月8日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月23日~5月29日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年3月14日~3月20日ver.)プロ野球の投手ですら知らない本当のシャドーピッチングとはタメのある投手はイイのか、ワルイのか解説してみました。走りこんでも下半身は強くなりませんよ。選手に求められることよく考えてみて、投手はプレートを蹴っていません。不必要なのか?手は膝につかない方がイイ本当のトコロ~動作にはきっかけが必要~最新記事のチェックにフォローしよう@2018。