takeuchiyoshitaka忙しさでパンクしそうになった時は?ツイートシェアはてブLINEPocket今度の演奏会で、やる曲が多くて練習が追い付かない、とか。やりたい事がたくさんあって何から始めたらいいか分からず結局手につかない、とか。自己否定とか自己嫌悪のダークサイドに堕ちていってしまう。僕は、こんな経験を結構繰り返してきました。自己否定とか自己嫌悪に陥ってしまった時そこからどう帰還をするのか?1つ、学べたことがあります。それは、やりたい事、やるべき事を【ブレイクダウン】しながら1歩づつ進めていく、という事です。聞く方もいるかもしれません。down」となり「分類する」「分解する」「破壊する」「故障する」などの意味で使われるそうです。この意味の中で、今回重要なのは「分類する・分解する」という点です。「やる事を、今自分が実現可能な範囲まで落とし込んで行動する」という意味なんです。詳しく、お話ししていきますね。・やることが多くてパンクしそう。・乗り番が多くて練習が追い付かないだとか・ほかにもたくさん大事な仕事があって、何からするか決められない。いった要因で自己否定や自己嫌悪が生まれてしまう時。その原因となっているのは【高すぎる目標設定】と【優先順位を決めない】この2つです。やることが多くてパンクしそう、これは、やること全てを上手くやろう、成功させようとしていると自分の処理能力を超えてしまい、パンクしそうになります。出来なかった自分を情けなく思う結果につながりやすいんです。【目標を低く持てばいい】なんてことを、言うつもりはありません。人は希望を持つし、その実現に向けて成長しようとします。世界を豊かにしていく為の資源として将来役立ってくれるんです。目標を小さくする必要はないんです。【ブレイクダウンする】という考え方が活きてきます。自分が目指す目標について、それを、今、自分が出来る部分まで落とし込んでいく訳です。何から手を付ければいいか分からなくなった時は、その中でも、どれが1番大切・重要なものか?自分の中で割り振り、これも優先順位を決めてやっていく事も出来ます。重要なのは「上手くやろうとする事」ではなく「その目標に向かう上で、今の自分が確実にできることは何か?」という部分まで、考えてみるという事です。手ごたえがあるのが楽しくなってもう一歩、もう一歩と続けられるようになるんです。目標に近づけるし、そしていつの間にか目標を達成している。そんな実現が起きるんですね。自分が無力に感じてしまっているようなら、ぜひ、このブレイクダウンという考え方を試してみてください。10yoshitaka28緊張を味方にし、演奏をレベルアップさせる電子書籍を無料プレゼント!これまでの音楽レッスンでも効果があった、緊張を味方につける方法・演奏をレベルアップさせるコツ・演奏する自信を取り戻すやり方など、これまでのコンテンツをまとめた電子書籍を期間限定で無料プレゼントしています。緊張を乗り越え、自信を持って良い音で演奏するために必要な事を、出来る限り盛り込みました。500名以上の方にお読みいただいているレポートです。本番での緊張に悩んでいたり、更なるステップアップをしたいと思っている方は、ぜひ手に取ってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。≪ワクワク≫から演奏を始める省エネ演奏法RECOMMENDこちらの記事も人気です。