人までの発表や何かの本番の時に、こんな風に思考すると思います。みなさんも覚えがあるでしょ。あれって、余計ガチガチにありませんか?大丈夫、大丈夫だと思っていても、大丈夫じゃなくなりますよね。緊張度合いが増したりします。なんでなんでしょうね。そもそもこういうパフォーマンスの前に考えている緊張って何に緊張しているのでしょう?人前にでること?本番を迎えること?そうだと思いがちですがそうではないんですよね。人前に出て、失敗したりうまくいかない自分像を想像して緊張しています。本番でうまくいかない自分像を想像して緊張しています。この緊張、実はそうならないように、そんな自分にはならないように恐れを感じさせてくれているんですね。自分の一番の応援者でもあったりするのです。うまくいきたいと思っていたなら、自然と生まれるものなのです。緊張を横に追いやったり、なくそうとするのは自分の力をそぐのと同じです。僕も俳優生活の中で、緊張を追いやっていた時と、緊張をうまく受け容れていた時のパフォーマンスの違いをがあったことをとても実感しています。緊張があるからこそ、時にはとてつもないパフォーマンスを発揮できたりします。逆に緊張感のないパフォーマンスはどこか精細を欠きます。あなたが何かの前に緊張していたらそう思うのはある意味当然なんだ。この緊張は自分を思いやってくれているんだ。緊張していいんだと思ってあげてください。する自分を受け容れてあげてください。それからドキドキ、バクバクの中、最高のパフォーマンスを見せてくれてオリンピック出場選手の皆さん。本当にありがとうございました。|Seesaaブログ。