食事のメニューを固定化するメリット・デメリット2017/05/01最近、食べるものがだんだんと固定されてきまして。別にダイエットをしているわけでもないのですが、固定したほうがラクなんですよ。栄養は...どうなんでしょうね。油まみれのスナック菓子や砂糖だらけのジュースを毎日とっているわけではありませんが、品数が少なくなるのは考えもの。いうわけで、最近の食生活をまとめてみました。毎日こんな感じで食べていますダイエット?いいえ、効率です食事を固定化するメリット食事を固定化するデメリット食事で生活は変わる毎日こんな感じで食べています最近は毎日だいたい以下のような感じで食べていますね。自由(自炊・外食・パーティなど)時間帯はざっくりとです。基本は「こまめに食べる」ようにしています。食事制限をしているわけではありませんよ。固定化した、というだけです。ダイエット?いいえ、効率ですエネルギー効率がいいらしいので...。エネルギーを回していくのがよいらしいですね。できるだけ血糖値を一定にするのがベストなのだとか。身体の中にいつも食べものがあるのって、臓器的にはよくないんだろうな...と思っています。そのうち対策をたてねばですね...。食事を固定化するメリットまずは固定化のメリットを。買うものを考える手間がない作るものを考える手間がない1ヶ月の食費を予想しやすい(ちゃんとやれば)栄養を管理できる「さて...何を食べようかな...」と迷うことがなくなるのは、固定化の大きなメリットです。足りない食材を見える化しやすく、管理もラクチン。いくつかのメニューを一定期間でローテーションさせれば、栄養管理もちゃんとできるのかな...と思っています。食事を固定化するデメリット逆に、固定化することで悪いこともあります。食事に飽きる栄養がかたよりやすいまだ飽きていませんが、半年とか続けていくと「またこのメニューかよ...」ってなることもあるんじゃないかと。夜の食事は自由なので、今はそこでガス抜きをしていますね。栄養に関しては、まだ考え中です。身体に悪いものを入れているわけではありませんが、偏るのはよくなさそう。これからは、無理なくヘルシーに続けていく方法を、探していく感じですね。食事で生活は変わる当たり前の話ですが、食事が変われば生活が変わります。最近こんな食事になったのですが、以前よりなんとなく調子がいいです。それに、「食事を考えるのに疲れる」ことがなくなりました。考え疲れをすることがなくなり、ほかのことに頭を使えるようになったのは、大きな収穫です。いうわけで、いまいちど食事を見直してみるのはありかと。田舎ぐらし1ヶ月目の生活費をまとめたら、ありがたみに気づいた。『新卒フリーランス』は1ミリも価値がないので、早めに卒業します...黒田剛司WebデザイナーとWebライターをしています。新卒でフリーランスになり、8ヶ月で月収144万円を達成。ブログ「くろろーぐ」ではお金や仕事、ライフスタイルについて発信します。nano」購入レビュー&口コミ。他機種との違いや使い方も紹介フリーランスの自己管理術まとめ。成果を出し続けるセルフコントロール方法とはフリーランスは簿記3級の知識があれば確定申告で詰まない【2級所持者が解説】フリーランスのタスク管理。