オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。家族やお友達、職場などの本人を取り巻く方々のサポートも大事な要素です。そのためにはうつ病について正しい知識を持って見守っていただく必要があります。“怠けている病気ではない”こと“本人が悪いわけではなく病気で起こっている状態である”こと“必ず回復する”こと“継続した服薬が必要”なこと“休養が必要”なこと“治療していても一進一退することがある”ことなどを理解してサポートしていただけることが回復を助けてくれます。知っていただきたいことを解説します。当クリニックでは、うつ病についてのページもご用意しております。うつ病についての詳細はこちらもご覧ください。“息を抜かなければならないときに抜けない”“がんばろうと思っていてもがんばれない”のがうつ病です。うつ病の方は、もう十分がんばっています。焦りを強くしたりして逆効果となります。本人にとっては何よりの励ましになるのです。気分転換はちょっと待って!健康な時は気分がスッキリしないときに、ドライブに出かけたり、スポーツで汗を流したり、旅行に出かけたりすることで、いい気分転換になることがあります。思わず「気分転換にどこか出かけようよ!」と誘ってしまうこともあります。うつ病の方にとっては、ふだんは楽しめることも苦痛に感じたり、負担になってしまうことが多いのです。誘われるがまま行ってみて症状が悪化してしまうということもよくあります。心も体も休養が一番です。周りの方の無理強いで気分転換に出かけるのは控えましょう。近場で短時間で行ける範囲から初めてみてはどうでしょうか?主治医とよく相談しながら活動量を増やしていってください。「誰かのせいなら誰が悪かったのだろうか?」と原因をはっきりさせたいという気持ちが湧いてくるのは自然なことです。このような話は本人には負担に感じますし、サポートしている側も、自分を責めてしまったりして疲れてしまったりします。原因究明をするあまり、みんながヘトヘトにならないように注意してください。原因が分からない場合も多いといことも認識しておいてください。大きな決断は後回しにうつ病の時は、正しい判断能力や決断力が低下します。否定的に物事をとらえてしまい「仕事をやめる」「離婚する」などを口にすることがあります。「今はまずはゆっくり病気をよくしていこうね。良くなったら一緒にゆっくり考えようね。「健康な状態をとりももどしてからでも遅くないし、今はそういう時ではない」ということを話してください。症状の一つに「自殺願望」を持つことがあることはよく知られています。回復期に多くみられます。回復期になって行為に及ぶことがあるようです。回復してきたからと服薬や受診を中断してしまわないよう気を付けてください。予兆とは思えない変化の時もあります。後で振り返った時に「あの時、何かいつもと違った。」というようなことが多く、なかなか予兆を見抜くことは困難です。何かを感じたら出来るだけ目を離さず、速やかな受診をしてください。迎えたら、社会復帰を考えて行きます。うつ病は、回復期になっても調子のいい日と悪い日を繰り返します。「ゆっくり、ゆっくり」を合言葉にせかさず見守ってください。継続できるようなサポートをお願いします。「デイケア」に参加することも社会復帰をスムーズにしてくれます。「再発予防」までを見据えたプログラムを利用されることをお勧めします。個人差はありますが1年間位は薬物治療を継続することが多いです。自己中断することなく、しっかりと治療継続できるようサポートしてください。考えや感情がまとまらない心の状態が続く病気です。考えや感情がまとまらない心の状態が続く病気です。