2018.06.18インフルエンザ流行ってますね~!息子のクラスは学級閉鎖になりました。(うちの息子は無事でしたが)みなさんの周りではいかがですか?そんなインフルエンザですが、熱も出ず、気付かないうちにかかっている場合があるのをご存知でしょうか?「隠れインフル」と言うようなのです。今から、「隠れインフル」について詳しくお伝えしていきますね。隠れインフルエンザの予防方法1手洗い・うがい2マスクの着用3適度な湿度を保つ4人混みはなるべく避ける5栄養を睡眠をしっかりとるまとめスポンサーリンク隠れインフルエンザとは?インフルエンザと言えば、高熱が出ると思いがちですよね。私も、過去に数回インフルエンザにかかっていますが、すべて39度以上の高熱が出ました。熱が出なくて、知らぬ間にインフルエンザにかかっていた・・・という人も多いようなのです。これを「隠れインフル」といいます。知らぬ間にかかっているので、本人は気付いていないので、もちろん学校や仕事に行きますよね。すると・・・?恐ろしいことになりますよね。知らぬ間に感染が広がることになります。隠れインフルとは言え、まったく症状がない訳ではなく、風邪のような症状はあるようです。今から、隠れインフルの症状についてお伝えしていきますので、参考にしてみてください。隠れインフルの症状としては、「ほぼ風邪」です。熱の出ない風邪だったら、病院も行かず、学校や仕事に行かれる人が多いと思います。普通はインフルエンザにかかると以下のような症状が出ます。筋肉痛だるさ寒気この時期に風邪っぽいな~と感じ、上記の症状のいくつか当てはまるようであれば、もしかすると隠れインフルの可能性があります。ただの風邪はすぐに症状は治まりますが、隠れインフルはインフルなので、すぐには治らない場合が多いです。以下の症状が感じられる場合は、風邪ではなくインフルの可能性があるので、注意しましょう。熱が出てすぐに下がったが、数日後また発熱ずっとだるさが取れない風邪の症状が数日治らない腹痛や吐き気(インフルB型の可能性)感染拡大を防ぐためにも、具合が悪いな~、いつもとちょっと違うな~と感じた場合は、無理して学校や仕事に行かず、まずは病院に行くようにしましょうね。スポンサーリンクスポンサーリンク隠れインフルエンザの予防方法インフルエンザから身を守るためには、自分が予防するしかありません。以下のとおり、しっかり予防して、インフルエンザを寄せ付けないようにしてください。1手洗い・うがい外出先から帰ってきたとき、食事の前などには、必ず手洗いとうがいをするようにしましょう。ウイルスが付着したものを触っている可能性があるので、その接触感染を防ぐためにも手洗いは必須です。うがいもしっかりおこないましょう。2マスクの着用インフルエンザの流行っている時期は、外出する際にはマスクを着用するようにしましょう。マスクをしているのとしていないのとでは、感染のリスクが随分と違います。マスクをする際は、鼻から顎下までしっかり隠れるように着用することが大事です。PM2.53適度な湿度を保つ冬は暖房を使用するので、どうしても部屋は乾燥しがちです。乾燥すると、粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。湿度を50~60%に保つよう、加湿器などを使って調整してみてください。家に加湿器がないという場合は、部屋に洗濯物を干すだけでも湿度は上がります。卓上4人混みはなるべく避けるインフルエンザの時期は、どこで感染するかわかりません。人混みの中には、隠れインフルさんがいるかもしれません。人混みにはなるべく行かないようにすることが大事です。しても行かないといけない場合は、マスクの着用は必須です。5栄養を睡眠をしっかりとるバランスの良い食事をしっかり摂り、夜も睡眠をしっかり取っていれば、病気を寄せ付けない体を手に入れられます。意識して、栄養を睡眠をしっかりとるよう心掛けましょう。質の良い睡眠をとるコツについて以下の記事も書いています。自分が、もしかして隠れインフルかも?と思った場合は、感染拡大をさせないために必ず病院に行き、休息を取るようにしましょう。隠れインフルさんからインフルエンザをもらわないためにもしっかり予防をしていき、自分の身は自分で守っていきましょうね。それを「モーニングアタック」と言うそうです。今から、その「モーニングアタック」の原因や治し方・改善方法など詳しくお...家族の身体インフルエンザや風邪を自然治癒させる方法!我が家では大人も子供も薬いらず!私は、昔は病院が大好きでした。大好きというか、病院やお薬に頼るしか方法を知らず、ちょっと調子が悪いと病院に行ってお薬もらわなきゃ!と思って生活をしてきました。ところが、そんな私が、病院と...家族の身体ホッカイロの効果的な貼る場所と注意事項!風邪のときや冷え対策にはお腹?背中?寒くなってくると、ホッカイロの出番も多くなってくると思います。実はホッカイロは、寒さや冷えを防ぐだけでなく、風邪予防にも効果があるんです。みなさんはご存...家族の身体ミネラル不足になると頭痛などの症状が!原因や改善方法教えます!「ミネラルは重要な栄養素です」と聞いても、ミネラルという言葉は日常的に溢れているので、特別、気にかけることもなく生活されているのではないかと思います。私もミネラルを意識したのはごく最近、我が家の子猫が大好きな鰹節について調べたこ...家族の身体カフェイン中毒の種類症状とは?頭痛やめまい・急性だと死に至る可能性も?コーヒーや紅茶が大好きで、1日に何杯も飲まれる方もいらっしゃるかと思います。私もコーヒーが大好きで、毎日飲んでいます。これは寄生虫の一種で、人間や犬にも感染するようです・・・。診断や検査方法、治療薬はあるのか、など気になりますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。銀行ATMアーカイブ2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年10月2016年9月2016年8。