2018年5月8日スポンサーリンク便秘改善に必要不可欠なのが「乳酸菌」です。乳酸菌は、善玉菌を増やす働きがあります。腸の中の善玉菌を増やせば、悪玉菌が減り便秘体質は改善されるのです。ここでは、乳酸菌を効率よく多く摂ることが出来る、おすすめの乳酸菌サプリをご紹介します。ビフィズス菌を中心とした乳酸菌を多量に摂取できます。乳酸菌サプリメントプレミアムスリムスリムビオプレミアムスリムビオをおすすめする理由はなんといっても、抜群の乳酸菌の数。なんと、1粒当たり100億もの乳酸菌が摂取できるのです!圧倒的な数で、他のサプリメントではあまりこの数はないです。↓プレミアムスリムビオは痩せる?飲んでみた結果と口コミウィルキラーDietウィルキラーDietは、ビフィズス菌を中心とした乳酸菌を多量に摂取できます。その数、一袋約一か月で約5兆個もの乳酸菌。乳酸菌の中のB-3菌という菌が配合されています。脂肪を消費しやすくしてくれ、ダイエット効果もあります。腸内の環境のバランスを保てるよう様々な菌を配合している点です。飲み物や果物、お料理にスプーン一杯を混ぜるだけ。定期便で初めて購入する方は980円ととてもお安いので、お求めやすいですね。身体全体を健康にすることが出来る食品です。美容成分と、整腸成分の両方を配合しています。・DHA・EPA本当に多くの栄養素が配合されている総合的なサプリです。整腸作用はもちろん、健康や美容も手に入れたい方におすすめ。飲みやすい錠剤タイプ。二か月分で3980円です。総合的に栄養を摂りたい方にはこちらが本当におすすめ。乳酸菌を自分で作るという方法もあります。・「美味しく食べたい!」と言う方におすすめなのが、ケフラン・オリジナルケフィアです。腸内の善玉菌を増やす効果が抜群です。実際に私が作ってみましたので便秘解消の効果と合わせてご覧ください。贅沢抹茶こちらはサプリではなく、「お茶」ですが便秘に高い効果のある成分がたくさん含まれているため非常におすすめです。食物繊維が豊富で、乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。妊婦さんや授乳中のお母さんに必要な栄養素がたっぷりと入っていておすすめの美味しい抹茶です。まとめ乳酸菌は、菌の種類が本当に豊富です。一口に乳酸菌と言っても、色んな種類の菌がありますし、それに伴い、いろいろな商品があります。自分に合う菌・サプリメントはどれか?また、続けやすいのはどれか?そのあたりも考えて選ぶのが良いですね。便秘解消と健康の両方を手に入れられることを願っています。ME元保育士ゆいまる元保育士のゆいまるです。出産後や、育児中のママ・お母さん方のお悩みを解決したいと思っています。1人で悩んでいるお母さんの心の負担を少しでも軽くしたい。子育てのお悩みや、産後の身体のトラブルが解決できるよう、私の子育ての経験や、元保育士としての経験を、このページで公開していきます。元保育士で、現在は4歳と2歳の年子姉妹の母親です。毎日ドタバタですが、今しか出来ない育児を一瞬一瞬楽しんでやっています^^自分が育児でつまずいたことや子育ての経験から、多くの方が抱えるトラブルや役立つ情報をお伝えしたいと思います。産後・育児のゆいまーるブログ。