妊娠中も身体を動かしてリフレッシュしよう過ごしやすい季節になりました。子育て世代包括支援センターでは、講師の福永先生をお招きして、まみーずサロン「マタニティヨーガ」を開催しました。程よい汗をかきながら、身体も心もリフレッシュできました。薩摩川内市で唯一のマタニティヨーガができる教室になっております。託児もありますので2回、3回の参加もお待ちしてます。託児があるので経産婦さんも安心してヨーガに参加できます。福永先生と一緒に6名のママ達がヨーガでリフレッシュしました。身体を伸ばすって、とっても気持ちいい。参加者の感想リラックスできました。自宅でもリラックスしたいときにできそうでよかったです。初産なのでどのように体を動かしていいかわからなかったので、今回ありがたかったです。やってみたかったので今回参加できてよかったです。家でもやってみたいです。妊娠中でもできる動きがわかってよかった。身体も心もリラックス今回は6名の妊婦さんがまみーずサロンに参加しました。2回目参加の方もおり、みんなで身体を動かし、リフレッシュ出来ました。ヨーガをしながら「身体が凝っているなぁ」、「筋力が落ちているなぁ」など感じると思います。自分の身体を見つめる機会って大切ですよね。自分の呼吸や身体の動き、そしてお腹の赤ちゃんに集中しているヨーガの時間は、お産の時間と似ています。お産がスムーズに進みますよう応援しています。次回のまみーずサロンのお知らせまみーずサロンは偶数月に3回構成で開催しています。興味のあるサロンから参加していただいて大丈夫です。詳細は下記リンクからどうぞ。