猫好き栄養士の気まぐれNEWS猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。2015/05/25いちご大福のカロリーはどのくらい?いちご大福は甘い中にもいちごの酸味があっておいしいですよね。あの絶妙な味のバランスがたまりません。スポンサーリンクいちご大福を食べるとなると気になってくるのがカロリーです。ダイエットをしているときには甘い物を控えると思いますが、それでもたまには甘い物がほしい時、和菓子と洋菓子のどちらを選択した方がカロリーが低いと思いますか?洋菓子はカロリーが高め洋菓子にはたくさんのバターや油が使われている物が多いため、カロリーが高い傾向にあります。糖分のカロリーは1gあたり4Kcalで約半分なのでこのような結果になっています。和菓子の代表として大福のカロリーは?では、和菓子と洋菓子ではどのくらいカロリーが違うのかを比較してみたいと思います。材料の配合などによってもカロリーは異なりますので、だいたいのカロリーにはなりますが・・・。ショートケーキの場合、一個当たりのカロリーは100gあたり約350Kcalとなります。和菓子は代表として大福のカロリーを調べてみると100gあたり約250Kcalでした。(ヤマザキの大福)ケーキのカロリーが高い訳ショートケーキには、スポンジを焼く際にバターを使っていて、デコレーションをするのに生クリームを使っていることがカロリーが高くなる要因ですね。コレステロールも含まれていますので、そういった面でも食べ過ぎには注意したいものです。スポンサーリンクいちご大福のカロリーでは同じ和菓子でもいちご大福のカロリーを考えてみると、100gあたり約230Kcalでした。普通の大福と比較して約20Kcalダウンしましたね。(ヤマザキのイチゴ大福)いちご大福は真ん中にいちごが入っているため、あんこの量が他の大福に比べて少なくなっています。そのためカロリーダウンが実現されている訳ですね。栄養面でもイチゴ大福の方が勝っていますね。それでもカロリーが気になる場合はいちご大福を半分に切って二日に分けて食べてはどうでしょうか。次の日の分として取っておくといいですね。これであれば一日当たりのいちご大福のカロリーは115Kcalになりますので、食事をちょっと微調整したらプラスマイナスゼロに持って行けそうですね。食べ多分だけ運動をするという方法でもいいですね。ダイエット中はどうしても甘い物をがまんしてしまいますが、あんまり我慢しすぎると逆に甘い物が食べたくて仕方なくなってしまいます。何かを達成できたときとか、たまには自分へのご褒美として甘い物を食べた方が逆にダイエットを長続きさせられますよ。柿は秋の味覚のうちの一つですね。...無農薬の産直の野菜を宅配で!嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり野菜、一日あたりの摂取量は350g。大量に出てきてしまいますよね。安く手美味しいお米を食べたいですよね。...無農薬の産直の野菜を宅配で!嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり野菜、一日あたりの摂取量は350g。...いつもの安いお米でもガスコンロで“ふっくらつやつや“甘いご飯に仕上げる炊飯方法とコツ「ガスで炊いたご飯はおいしい。あちこちでくしゃみや咳をしている人を見かけます。猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。