体温を上げるしょうがが入ったオークスハートの「飲むぽかぽか生姜の酢」を時々飲んでいます。基本的にものぐさな性格なので、「飲むだけで美容と健康に効果的」な商品には、ついつい引き寄せられてしまう私。いった商品は毎日継続して摂取しないと意味がないようです。野菜入りの野菜+果物生ジュースを朝や食事前に飲みます。野菜(グリーンのもの)と果物でブレンダーに入れて混ぜますので飲むのに、そんなに抵抗ないと思いますがフレッシュなスムージーは、体の中をきれいにしてくれます。私の飲んでいる美容ドリンクは、春先に手作りした酵素ジュース。今飲んでいるのは、梅と枇杷のジュースです。梅酵素は無農薬の梅の実に1.1倍の砂糖を加え、毎日自分の手で混ぜて手の常在菌を入れながら発酵させて作りました。小1■作り方にんじんを薄切り、バナナは小さめに切ります。「朝の果物は金」と言われますが、これは果物の果糖が寝起きの身体や脳に素早くエネルギーをチャージしてくれるからと、乾いた身体にビタミンCを補給してくれるからです。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。