〜自然★怠〜で生きるべし〜自然★怠〜で生きるべし徒然なるままに日々の出来事を〜〜季節を感じ、自然の恵みに感謝!そして健康であるために。若人よ〜〜土曜日、日曜日と結構な雨が降りました。結局読書三昧の週末になりました。雨で今日の月曜日に順延になったのです。平日に観に行けるわけないやろ!といいつつもこっそりと・・仕事の電話ないことを祈りつつ・・・でも、やはり甘かったです。ま、仕方ないですが(>_<)そう、そういえば、久々に今朝は早朝ランの再開です。早朝ランというよりも阿蘇後にようやく走れるようになりました。今回のダメージは大きくて、結局ほぼ1週間走っていません。ウォーキングはたまにしてましたがそして、最終的なダメージは左太ももの違和感です。それも、かなり小さめになってきたかな?まだまだ、完全ではありませんが、気持ちの良い早朝ラン、続けて行きます。私の腰は震度5強!今朝起きたら、外は雨?いや!雨は降ってません。外に出ると、ミスとシャワーを浴びているみたいで、とても気持ち良く走ることが出来る。今朝はいつになく腰も調子が良くって、快調に走れた。ここ最近ではないくらいに、速めのジョグである。�5分半くらいかな?走り足りないくらいの感じで、1時間10分ほどのランから戻り、ストレッチ!う〜〜〜ん、前屈・・・・・あれ?グチ・・・・・・グチ・・・・・??今回は2度の愚痴愚痴といやグチグチですyあちゃ〜〜〜またやってもうた〜〜〜後の祭り!!である。なんでやねん!と自分で自分に突っ込み。ゆめ健康ちょっと嬉しいずいぶんと日中は暖かくなってきました。桜もまだまだ少しづつしか開かないようです。花見はやっぱ来週末位がピークかな?ところで、我が家のヘルスメーターがぐっとバージョンアップした。レベル基礎代謝量そして最後に体内年齢・・・この体内年齢がなんと?40歳という表示に、一人ほくそ笑んでます。若返った気分が味わえます。下がりかけてきました。気温が上がってきて、汗をかく量がま増してきているからでしょう。ゆめ健康う〜〜んなんだかね!吉野ヶ里から一気にランのペースを元に戻す予定が???火曜日くらいから喉がおかしく?咳が出だして・・・あれ?ヤバいかも?その時にご近所での不幸があり、翌日の夕方にはお通夜の受付で立ちんぼ。ストーブがあったし、目いっぱい着こんでいったので、だいじょうぶ!だったと思ったけどその翌日、朝から現場2か所と役所の会議に・・・打合せと用件が重なり・さすがにグロッキーで帰宅・・早々に眠りについた。多少の頭痛?でも熱は出てないようだ。私はもともと風邪で熱を出した経験がほとんどない。今回も思考力は維持できている。いえ、これはどうみてもインフルエンザでしょ?今年のインフルはそういう軽い症状が続くらしい。3日間走れていません。走って一気に風邪を吹き飛ばそうか?とも思うけど、インフルだとさすがに無謀!!でししょう。すくわれるのは、予報と反して今日はお日様が顔出してくれたこと。ガラス越しの日差しが心地よい。明日くらいには風邪抜けないかな?走りたいな〜〜〜いい加減。ゆめ健康ちょっとヤバいかも?今年に入って天気は最悪!朝起きて走ろうと思えない!ま、当分大会もないし〜〜〜といってあったと先日書いた(>_<)日曜日に実家での祖父母の50回忌の法要を無事に終え・・やれやれ、たらふく飲んで食べて・・こりゃいい加減本気で走らんとお腹がかなりヤバ!と思っていたら、昨日の祭日も朝から冷たい雨が・・・それはみぞれに変わり・・・雪にも変わり・・・こりゃ外は走れんばい!ということで、元気くらぶへ車で移動・・・どんどん雪が降り、道路にはつもりだしているのを見ながら・かえりやばいかも?その中を二人連れのランナーが走ってました。ひぇ!凄い!偉い!尊敬!でも私はぬくぬくで、トレッドミルに載ってきました。体重の減は水分の200グラムのみ!体脂肪率変わらず。え?もうすでに脂肪の燃えない体に成り下がったのか????ショック!やっぱね、最近は1時間、せいぜい1時間半くらいのランしかしていないし休足日の方が多いくらいだから仕方ないのかもしれないけど・・・確かにお腹回りがきつい!それもこれも全部天気のせい!にしておきます。良いお年を!そして、新しい年へ今年もいろんなことがありました。ゆめ健康こんなに走らんで委員会?今朝も雨です。昨日はいい天気だったね〜〜〜夜になると、空に綺麗な月が・・・満月かな?っとよ~~~く見ると右側が少しだけ欠けているようなそうでもないような?とにかく綺麗な月でした。この時期にしては珍しいのでは?ところで、青太終わって防府も終わって、とりあえず今年のランネタも終わり?しかし、青太以来走ったのは先週の土曜日のみ、それも8�位の軽いランその後も今朝も雨で断念!こうも走らんでいいのかな?幸いに、先週のウィルス性胃腸炎のお陰で?体重は増加せずに済みました。結局家族全滅でしたね・・・・きっかけが私だったので、責任感じておりますが(>_<)こればかりは仕方ありません。青太が終わって、もうすぐ1週間?早いものです。金曜日の今日までまだランは再開しておりません。こんなに走りださないのは・・・・それには理由あり。足と腰の状態は、さほど大きなダメージはなさそうです。腰はけだるい感じが残っているものの、日常生活は問題なしです。要するに私の腰は無理した場合の耐久性の問題!!のようです。阿蘇はどうなる?ところで、問題は嘔吐下痢!!そう、フルマラソンを走った、ダメージを受けた身体に、イチコロでした〜〜〜月曜の夕食時に食欲なし!そしたら、その夜中に・・・・トイレタイム4回?5回?翌日の火曜日も日中・・・・・それでも仕事で現場立ち会いして・・・・へろへろ!ほぼ一日ドリンク以外に口に入れてません。頑張って水曜日は何とか立ち直りました。昨日今日とほぼ完治!ところがである〜〜〜〜〜〜。娘は中学高校と無欠席の皆勤賞・・・これが進学時の推薦に大いに影響?とにかく学校へは顔だなさアカン!!??また関西弁?そう、よう考えたら、昨夜読んだ本がいかんかった〜〜〜綾戸智恵さんの本でした。(バリバリ関西弁)それはヽ(^_^;))((^。^;)ノ車で学校まで送っていき、職員室へ顔出し後、早々に早退・・・・・それっきり娘は下のソファーで死んでます(>_<)あっちゃ〜〜〜〜〜早く治りますように!明日も土曜日なのに学校あるんやて〜〜〜ドナイショ?これもモアイののろいかな?ところで、よ~~~く考えると、嘔吐下痢の症状出たの、私生まれて初めてかも?子供たちは小さい時に何度もかかったものの、私がその症状を経験したことはナシ!要するに初体験だったようだ。感染はしたけど、軽くて症状には出なかったということかな?ヽ(^_^;))((^。^;)ノとにかく、今週末の防府出場の面々・・・頑張って来てください!!!応援してます。支離(しり)滅裂な文面で失礼しました。久々の家族ネタ?下の娘の誕生日、本当は今日なんですが昨日の日曜日のうちにお祝いを!ということで、久々に家族がそろい踏み。当の娘は友達と天神ぶらぶらで一日を過ごし奥さんと上の娘は?成人式の着物選び・・・??成人式は再来年らしいのだけど着物とかの準備は今のうちに予約しておかないとだめ!??何だそうで・・しおらしくこんな風に親の前でお辞儀するときはいつになるのかな?孫にも衣装??昼食もする間もなく?着物選びに奔走二人でした。私は?それに同行するわけない・・・できないな〜〜さすがに。昨日のブログにも書いたように、今津運動公園での自主練20�PRののちに、夕方大名のお店に合流です。店は娘たちが決めたようで、まさしく大名らしい!!隠れ家的なお店でした。古いアパートか?それをそのまま使って、お店が数件・・鉄骨2階建てですね。確かに居心地は良さそう。料理を食べ終わるまでに2時間かかりましたね(>_<)でも、全ての料理がおいしくて、それは満足でした。久々に二人の元気な娘を前にして結構、嬉しい!!おやじでした。今週は忙しい!今朝の西日本新聞に、記事が載りました。先日の観にマラソンの記事です。実を言うと、私が取材要請をしておったのですが・・・・でもこうやって記事になると、嬉しいもので、それにアピール性は凄いですからね。黄色いTシャツはkazuさんっぽいね。昨日は早朝ランを再開しました。朝の6時、真っ暗です。ヘッドランプが活躍します。手袋も必需品に・・ただ、やはり左足の太ももが次第に痛み出し、ここで無理したら故障しちゃう〜〜と、12キロくらいのランでとどめました。今朝はまたもや?休足日です。30�本気走りののちの、壮年駅伝が効けたようです。後できますね〜〜そして、明日は耶馬渓へ、紅葉見にラン・・・往復23キロ?紅葉はまだ残っているでしょうか?綺麗でしょうか?とっても楽しみです。昨日より更に安くなっていました〜〜〜といってもかなりの安物です。娘たちのママチャリよりも安いんじゃ??????おいおい大丈夫?でも、ウキウキワクワクです。site.Mobile。