アンチエイジングクッキングスマートフォン専用ページを表示はじめてのアンチエイジングクッキング食を通じてのアンチエイジング(老化を食い止める)効果を目指し、料理のレシピ集を生活習慣等を通じてお伝えし、きれいになって、若返りを目指す事等を紹介しています。基礎知識とともにお伝えしていきます。お役に立てたら嬉しいです。100〜300キロカロリーを取り過ぎしている。消費するには、1日1万歩を歩く事が必要となってきますが、普段の生活を少しだけ改めるだけでやせる方法を紹介。家具を上の階へ運ぶ9座っていると太りやすい座っている人と立っている人では、1日350kカロリーの違いで1ヶ月1kgの脂肪に等しい。運動なしに健康的にやせるのは日常生の中でメッツの高い事をする。結果ちょこまか動きと下半身の上下のうごきを取入れる。横隔膜運動、大きな声で話す。上山医師は、テレビを見ながらコマーシャルが終わるまで、足を上げる。オリーブオイルをでひき肉を炒める。ピータン、スライス玉ねぎ、ザーサイ、いちょう切りのキュウリを入れて炒める。鷹の爪、豆板醤を入れ、中華ドレッシングで味を整えて全体になじませ豆腐にかけて頂くタンパク質と辛みで消費カロリーアップ糖質脂質に食らえるとタンパク質は30%で(糖質6%、脂質4%の消化活動)タンパク質は30%も消費される。多くとってもタンパク質は、太りにくい。朝7時〜たべるとカロリー消費される。タンパク質を摂取する。丁先生の手作り野菜カレー新陳代謝がスパイスの効能があり、甘口でもカルダモン、うこん、ターメリック等漢方にもなる。5g身体に良く代謝UP、人によっては50%も小麦粉を使わないでスパイスをつかう。にんじんをいちょう切りにし、煮る。人参を煮た鍋に入れる。山芋をすりおろし、ガラムマサラを混ぜ、しばらく寝かせる。3を2へ入れ、水を加え5分煮る。スパイスを加えとろ火で3分、火を完全に止める。細かく刻んだ茸類を入れ、余熱で軽く火を通す。ターメリック、クミン、カルダモン、ディルシードをいれてとろ火で良くかき混ぜながら3分に込む。比を止め、細かく刻んだきのこ類を加えて、余熱で火を通しきのこのシャキシャキ感を残す。マッシュ4つ鷹の爪は輪切りにする。にんにく、生姜を炒める。長ネギ、マッシュルーム、鷹の爪を入れて炒める。油がまわったらk水、料理酒を入れ、調味料を加え10分煮込む。エリンギ、椎茸、舞茸、しめじを入れて煮る。朝のタンパク質辛いものを食べる。ランキングに参加中です。レシピSeesaaブログ。