倉本茂美のダイエット日記(10日間目)2014.04.20新着記事ボタンサイト内検索キーワードや文字列で当サイトを検索できます。おもしろ記事とびとび日記お得なお知らせ(#^.^#)倉本茂美のダイエット日記(10日間目)2014.04.20スポンサードリンク先日、テレビ「有吉反省会」に久しぶりにデューク更家さんが出ていた。デューク更家さんと言われて「あぁ、あの人ね」とすぐ分かる人は結構ダイエットマニア。ナントあの減量のカリスマでありデュークズウォークで一世を風靡した人が「激太り!」とは!驚きました!おなかぷっくり、妊娠10か月の臨月と言ったところ!聞くところによると、年収4億円ともいわれる稼ぎで、毎日おいしいものをたくさん食べていて太ってしまったようです。一念発起して減量を開始すると本人は言ってました。実は、デューク更家さんのことを私は非難できない状況なのです。私も激太り状態なのです。(汗)あのデューク更家さんが激太りになった姿を見て、ウエルネスアドバイザーの倉本茂美もダイエットをしなければと心新たに開始しました。基本的に毎朝早朝に約1時間のスロージョギングを開始し、食事も野菜を中心にお肉やお魚などバランスよく食べることと、腹8分目を心がけるようにしました。今までの経験から、ダイエット開始1週間くらいは体重もウエストもあまり変化なく、2週間目くらいから減ってくるのが多かったのですが、今回はすぐに変化が見られうれしく、また張り合いにもなりました。ウエスト:マイナス4.5cmいい調子と思います!(*^_^*)細かい話となりますが、飲み会があったりした日の次は、やはり少し増えちゃいましたが、当然のことと焦らず、3ヶ月後の自分を信じて頑張ってます。ウエスト:マイナス16.5cmです。