薄着の季節はもうすぐ!陽気な気分で春を迎えよう♪ダイエットヨガホットヨガ---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。ヨガでインナーマッスルを鍛えて痩せる!食べ過ぎ飲みすぎシーズンに!座ったままのヨガポーズ~オフィスでリフレッシュ~---------------------たくさん着こんで厚着をしていた季節もあとわずかですね。体も気持ちも切り替え、陽気に春を迎えましょう。今回ご紹介するヨガのポーズはこちら!!■コブラのポーズ寝そべった状態から体を反らした姿勢。背中周りの筋肉を使って様々な部分に働きかけることができます。※腰を痛める原因になります。全身で床を押し出すようにコブラ_アップ_いい例コブラ_アップ_悪い例コブラ_全身_いい例コブラ_全身_悪い例---------------------【関連記事】この記事を読んだ人には他にこんな記事もオススメです。