寝不足・疲れのおススメコース/渋谷マッサージHOME渋谷マッサージ寝不足・疲れのおススメコース/渋谷マッサージ2018/05/10渋谷駅道玄坂沿いのコリほぐしです♪こんばんは!冷たい雨のつぎは、寒い気温となっておりますが、皆さまご体調は崩されていないでしょか?気温の上がり下がりは、体調を崩しやすいので皆さま風邪などひかないようにお気をつけくださいませ。寝る一番いいのは、やはり寝て免疫細胞を造りましょう。睡眠不足にいいことはひとつもありません。体調が優れないときはもってのほかです。寝て、自然に元気になる事もあります。睡眠の大切さは計り知れないですね。ビタミンを取る私は、必ずビタミン剤やビタミンCのドリンクなどを飲みます。過剰摂取は尿で出てしまうので、撮りすぎはあまり意味はありません。温かい湯船に入る私が子供のころは、「風邪をひいたらお風呂に入ってはいけない」と言われていました。現在の病院の先生はお風呂に入っていいといっています。湯船から出た後に湯冷めして風邪を悪化させないようにする必要はありますね。温かいお風呂に入ると、体温が上がることで免疫力が上がりますので、お風呂に湯船でなくても、身体を温めることはとっても大切です。風邪をひいたときにおでこを冷やしたり、氷枕を使うように頭を温めることはあまりよくないので、温まりすぎてのぼせるのは悪化の原因になります。疲れたときのおススメコースをご紹介します。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。