いろいろなかんがえや方法があるが、現代朗読においては「いまこの瞬間の変化しつづける自分自身のありよう、いきいきとした生命活動や自身の存在そのものを表し伝える」ことを表現と呼んでいる。表現はほかにも、テキスト(物語)の内容を伝えるとか、作者の思いを伝えるとか、お客さんに満足してもらったり賞讃されるようなテクニックを見せるとか、さまざまな立場がある。それらを否定するものではないが、現代朗読では自分の外側にあるものではなく、マインドフルにいまこの瞬間の自分自身に起こっていることを、誠実に、正直に、無防備に、のびやかに表現することに集中する。端的にいってしまえば、感じるまま好き勝手にやればいいのだが、それがなかなかにむずかしい。非常に多くのとらわれや思いこみに縛られているのが、私たちの普通の状態なのだ。自由にやることを「厳しく」問いつめてみるのが、現代朗読という試みだといえる。朗読という表現行為はだれにでもできるがゆえに、自分自身の「社会的規定」への「寄りかかり」具合があぶり出されやすい。ここからスタートして、厳しく自分自身の生命存在に注意を向けられるようになれば、朗読にかぎらずさまざまな表現行為に向かうことも可能だろうと私はかんがえている。私は朗読ではなく、音楽表現でそれをやっている。次週・10月3日(土)の朗読表現基礎ゼミのテーマは「ことば・声/呼吸/姿勢/身体/日常トレーニング」。興味のある方はこちらをどうぞ。その夜の次世代作家養成塾のテーマは「テキスト表現におけるオリジナリティとはなにか/それを決定づけるもの」。こちらも単発参加ができるので、こちらをどうぞ。日の昨日は、朝から羽根木の家で韓氏意拳の初級講習会だった。例によって内田秀樹先生に一日お世話になった(ありがとうございました)。午前中は体験参加もできるショートクラス(1時間半)。韓氏意拳初体験の方3人をまじえての稽古。私もそうだったが、韓氏意拳の稽古に初めて触れる人は、なにをどうやればいいのか、なにをいわれているのか、雲をつかむような感じになるようで、そのようすに触れるのはこちらもあらためて初心を思いだして新鮮な心持ちがある。何度か稽古を重ねればなにをいわれているのか徐々にわかってくるし、年数を重ねればなにをやっているのか、そもそも韓氏意拳というのはどういう体系なのかというのも見えてきて、稽古も深まりを見せてくる。じつに味わい深い教学なのだ。つづけなければそういうこともわからない。やってみて、やめていってしまう人が多いのは、大変もったいないことだと個人的に感じるしだいだ。午後は会員限定のレギュラークラス(2時間)が2コマ。なじみの顔ぶれのほかに、愛媛から仕事の出張がてら参加された方がおられて、内容の濃い稽古となった。私は世話人として、途中すこし抜けたりしたが、基本的に通して体系的に稽古ができてありがたかった。それから、内田先生の工夫で、韓氏意拳の体系と形意拳の型(もどき?)を使った体感の比較は、気づきがたくさんあって興味深かった。午前9時半から午後7時すぎまでの長時間にわたる稽古は、疲れたけれど、楽しい時間であった。来月・10月の羽根木講習会は、日時が近いのでご注意を。10月4日(日)の開催となっていて、詳細と参加申し込みはこちらからどうぞ。rain」が完成し、配信スタートしました。全曲試聴できるほか、ダウンロード購入もできます。meditation)」を、日本の24節季ごとに切り出したアルバムするプロジェクト、その第9弾です。Bandcampのアルバム用に音源はリマスタリングしてあります。summer)」です。収録曲をリストしておきます。NVCミディエータ―養成合宿(通訳付き)**ミディエーターとは、話し合いの調整役。お互いがきちんと聞き合い、理解し合えることを、NVCミディエーション(仲裁・調停)技法を使って学んでいきます。【お申し込み】http://www.reservestock.jp/events/78973【お問い合わせ】http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/8750【こんな人に】*NVCの学びをさらに深め、NVCで家庭や組織、社会に貢献したい人*対立の間に立って、解消や仲直りを試みたけれどうまくいかなかった痛みのある人*コーチングやファミリーカウンセリングを行っている人*コミュニティやプロジェクトチームなど組織での調整に苦労している人*実際に対立や軋轢を抱えている人は、当事者役として参加することもできます。仲立ちをするという意味。「仲裁」や「調停」とも翻訳されます。【NVCに基づくミディエーション】では、対立の「解消」を急いだり、そのための「妥協点」を無理につくり出すことはしません。そのかわり「相手のニーズと自分のニーズを同じぐらい大切にする」こと、純粋に「共感によってつながりあう」ことを目指します。つながりができれば、双方が対話を通して解決を見出せるからです。一般的な「調停」の合意形成では痛みを分かち合います。NVCに基づくミディエーションによる合意形成では、つながりが戻るため、お互いを思いやる解決策が創造的に生まれてきます。【なんで合宿なの?】ジムとジョリ・マンスキー夫妻が通常行っているミディエーション・トレーニングは、基礎的なコースでも40時間に及びます。通訳を介して行うことを考えると60時間は必要となるため、集中して学べるよう合宿形式としました。ミディエーションを身につけるには、学ぶことに加え、「具体的な事例」による「繰り返しの実践」が欠かせません。今回は、「フライト・シミュレーター」と呼ばれる“型”(空手の型やバレエの基本ポジションに近いイメージ)を主に用いて、小グループに分かれさまざまなレベル、場面でのミディエーションを体験します。講師からまたは参加者同士でフィードバックすることを繰り返し、ミディエーションの基本を確実に身につけ、本合宿後には、ミディエーターとして、自身のまた他者の葛藤・対立の仲立ちができるようになっていることを目指します。「フライト・シミュレーター」を用いてご自身のコミュニティでも、ミディエーション練習ができるようになるでしょう。【講師・ジム&ジョリ・マンスキー夫妻について】ハワイ・マウイ島在住のCNVC(センター・フォー・ノンバイオレントコミュニケーション)公認NVCトレーナー。1970年代から平和を生みだすための各種トレーニング、調停、ファシリテーション、組織開発を提供、またコンサルタント、メンター(助言者)として活躍。その働きは、ビジネスの現場、コミュニティグループ、行政、NGO、任意団体などさまざまな場に及ぶ。ジョリは2005~08年までCNVCの理事を務め、ジムは多数の国際的イベントを企画し2008~09年にはNVCの創始者マーシャル・ローゼンバーグと共に講師を務める。ミディエーターとしての活動は20年以上。13年、14年に来日してNVCの入門ワークショップを行い、日本でのNVCの周知拡散に寄与。14年12月に清里で開催された日本初の国際集中合宿(IIT)にもトレーナーとして参加。今回は4度目の来日となる。*主催者の想い『ミディエーションを文化して根づかせたい!』は追って掲載予定。)参加費についてご相談があれば、「お問合せ連絡先」迄ご相談下さい。6日間通し参加の方を優先させていただきます。週末には、新代田駅周辺の施設で、単発参加可能な場を設ける予定です。ご希望の方は「お問合せ連絡先」からお問い合わせください。【宿泊について】一人一泊3000円で10人迄用意できます(但し、部屋は共同になります)。近くの宿を自分で確保していただいても構いません。9つのスキル」のビデオが日本語字幕付きであります♫http://powerwith.jp/yuko/?p=413あと残席5名です。〈キッド・アイラック・アート・ホール〉ギャラリースペースでおこなわれた「沈黙[朗読X音楽]瞑想」公演の映像記録から、抜粋してお送りします。朗読は野々宮卯妙、ピアノ演奏は水城ゆう。テキストは水城ゆう作「コンテナ」です。映像はこちら(画像をクリックしてください)。今月の現代朗読体験講座には、生後7ヶ月の赤ちゃんを連れた方が参加してくれた。現代朗読の講座やゼミはどれも子連れ参加歓迎なのだが、ママカフェ以外では赤ちゃん参加はひさしぶりで、楽しかったなあ。いい子で、終始ニコニコと、ママが朗読したり、ほかの参加者が朗読するのを聴いて喜んでいた。講座そのものは、例によって、朗読という表現行為の本質とはなにかをいっしょにかんがえ、基礎トレーニングを通して身体と声の関係確認したりした。来月の体験講座は10月25日(日)夜の開催。詳細と申し込みはこちら。ボイスセラピー講座には遠方からの参加者が来られた。通信教育で心理関係の資格取得をめざしているのだが、東京でスクーリングがあるので、そのタイミングに合わせて講座に参加してくれたそうだ。資格取得に役に立つかどうかはわからないが、音読療法ではつねに、最新の精神医学や心理学の所見を検証し、体系を更新している。職業としてのボイスセラピーの可能性もさまざまに模索・提供している。興味がある方は参加してみてほしい。来月のボイスセラピー講座は10月25日(日)の開催。詳細と申し込みはこちら。土曜日から今日・月曜日にかけて、音読トレーナー養成合宿を羽根木の家でおこなっている。実践や共感的コミュニケーションの練習をふくめ、専門的な所見をがっつりと学んでいる。音読療法ではセラピストやトレーナーの心身がいきいきとしていること、共感的であること、感性が柔軟であることを大切にしているので、そのありようについてたくさん学び、練習してもらっている。今日もこれから羽根木公園まで行き、マインドフルネスの練習をかねた健身法をみんなでおこなってから、午前の学習にはいる予定。水色文庫の新作「コンテナ」を登録しました。このテキストは2015年9月、明大前〈キッド・アイラック・アート・ホール〉のギャラリースペースで毎月おこなっている「沈黙[朗読X音楽]瞑想」公演のために書きおろした作品です。【YouTube】窪田涼子が「袈裟と盛遠」に挑む大阪のナレーター・朗読パフォーマーの窪田涼子と、羽根木の家でだらだらとトーク。3公演が決まっている名古屋の俳優・榊原忠美との「袈裟と盛遠」公演のことを中心に、プライベートな話もまじえ、たっぷりと話しました。映像はこちら(画像をクリックしてください)。親密な関係のコミュニケーションを親密に学ぶ一昨日・9月16日(水)夜は、毎月恒例の羽根木の家での「親密な関係における共感的コミュニケーション」の勉強会を開催した。いつも思うんだけど、この長ったらしい勉強会のタイトル、なにかコンパクトなものはないかね。参加者はコンパクトで、つまり少人数で、初参加の方もまじえてとても親密な感じでおこなうことができた。リピート参加の方はリラックスして、そして初参加の方は最初はやや緊張されていたようだったが、すぐに打ち解けてご自分の大切な問題について心を開いて話してくださり、そのことによって場はさらに親密で安心な雰囲気になった。この安心で、お互いに信頼しあえる空気になったのは、リピート参加の方々のおかげだろうと思う、感謝したい。「親密な関係」というと、とくに性的な関係をふくむパートナーとの問題をおもに扱うのだが、この夜は親子の関係のことが中心になった。親子関係は、その親密さゆえに、また切っても切れない縁ゆえに、問題をかかえている人がとても多い。それは、おたがいにたくさんのニーズを持ち、それがぶつかりあうがゆえに起こることであり、おたがいのニーズを聴きあい、尊重しあえる耳と口と関係ができれば、これほど豊かな関係はない。参加のみなさんにはそのことに気づいていただけたようで(私も気づいたけれど)、とても暖かな場と時間となった。来月のこの勉強会は、おなじ16日の金曜夜の予定。気軽においでください。詳細と予約申し込みはこちら。はつらつ太陽〉に行って、10月7日に港区エコプラザで開催されるアースデイ大学の特別講義のための打ち合わせを、施設長の高槻さんとアースデイ大学の生姜塚さんとおこなってきた。羽根木みつばち部からは写真パネルで参加することになっていて、その内容のすりあわせ。打ち合わせのあと、ビルの屋上にある西洋みつばちの巣箱を見せてもらう。羽根木とはずいぶん環境が違うのと、日本みつばちとはだいぶちがう西洋みつばちのようすが興味深かった。それにしても、緑化されたビルの屋上はビオトープもあってなかなかの環境で、都市もこのような工夫で生き物と共生できる環境を整えることができるのだと思った。高槻さんたちが思ったよりラフな感じ(わるい意味ではない)で養蜂をされているのも、ちょっと安心した。昨日の朝はみつばち部の定例活動として、巣箱の内検と採蜜する予定だったが、風邪で休むという連絡がひとりあったほかはだれからも参加連絡がなかったので、休みにして、窪田涼子と半七捕物帳の収録のつづきをやっていたら、部員がおひとりやってきたので、収録が終わるまで待ってもらって、内検作業だけ手伝ってもらう。帰られたあとに、今度はみおぎさんがやってきたので、蜜蝋の精製作業をやってもらった。これはなかなか工夫のいる作業で、案外難しい。今朝はみつばち部の臨時活動として、昨日延期した採蜜作業をおこなうことになった。午前10時すぎに直子さんといおぎさんが来てくれて、作業開始。その前に、直子さんが来られてすぐ、巣箱の入口のところにスズメバチを見つけたので、私が捕虫網で捕獲。果実酒用にとってあった焼酎の瓶に投入。種類はキイロスズメバチと思われる。試みるも、蜂蜜の濃度がかなり高くて、全然分離できない。やむなく、巣礎ごと2枚、丸ごともらって、たっぷりの蜂蜜をいただいた(2枚で700mlくらい)。ほかにもかなり貯蜜がすすんでいる巣枠が何枚かあったが、全面的というわけではないので、もうしばらくようすを見ることにした。蜜源が少ないこの時期、どのくらい貯蜜がすすむのか、観察したいところだ。共感したり与えたりではなく、非共感の鎧を脱ぐだけ私たち現代文明人は成長するにつれ、親から、親族から、教師から、学校から、社会から、職場から、あらゆる機会をつかまえては、非共感的な反応を身につけるように教育される。子どもにそのような教育をほどこす親の、教師の、あるいは社会のニーズは、ひとえにこの競争・評価・効率を求められる現代文明社会のなかで自立し、うまく立ちまわり、生きのびていけるような人になってもらいたいがためであり、またそのことによって自分が安心できるからだ。現代文明社会も急速に変質しつつあり、そのような戦略がかならずしも人を生きのびさせることに効果的だとはいえなくなっている。いや、そもそも、非共感的なふるまいを身につける戦略は正しかったといえるのだろうか。人が生きのびるためには、競争に打ち勝ち、人を打ち負かし、社会システムの中枢に食いこみも、富を囲いこむことが必要なのだろうか。これはまるで、他国に侵略されないために恐怖におののいて武装を強化する戦略に似ているように思える。武装を解き、無防備になり、心を開いて他国と交流しつながりを深めることこそが、最高の安全保障だというかんがえかたは、いまや非現実的であると打ち捨てることができなくなっている。世界はそれほどお互いに接近し、また関係性も複雑になっているからだ。人間も本来、それぞれが個性を持った複雑な存在であり、単一基準でだれかを評価したりラベリングすることはできない。柔軟なコミュニケーションによってお互いを尊重しあい、それぞれが自立して生きる道を模索することはできるはずだ。その方法を具体的にしめしているのが共感的コミュニケーションだ。共感的コミュニケーションではお互いに共感しあい、お互いのニーズを尊重しあうコミュニケーションの方法を学び、練習するが、ときにそれがむずかしいと感じたり、あまりに現実的ではないと思えて挫折してしまったりする人も多い。家族や友人、恋人、パートナーといった身近な関係だと、コミュニケーションの方法がパターン化していて、共感的なコミュニケーションへと移行するのがむずかしく感じることがある。そのパターン化したコミュニケーションの方法そのものに安心をおぼえるという心理も働いてしまう。そこから抜けだし、関係の質をシフトさせていくには、自分がまず、身につけてしまっている非共感の鎧を脱ぎ、正直で無防備な素の身体になる必要がある。それは本来、私たちがもともと持っているものだ。「非共感の鎧」とは、人を決めつけ、評価し、判断し、分析し、避難し、アドバイスし、同情し、つまりこちらの思考で相手のことをあれこれかんがえてやってしまう反応のことだ。「非共感の鎧を脱ぐ」というのは、ただそれらの思考・判断を捨て、「いまここ」の飾らない自分自身そのものに立ちもどり(マインドフル)、相手をただ受けとる、それだけのことだ。おさない子どもはみんなそれができている。おさない子どもをよく見ることで、彼らから学ぶこともできるだろう。やって見えてくるのは、共感のキーワードは「マインドフルネス」だろうということだ。◎親密な関係における共感的コミュニケーションの勉強会(9.16)共感的コミュニケーションでもとくにやっかいだといわれている親密な関係であるところのパートナーと、お互いに尊重しあい、関係性の質を向上させるための勉強会を9月16日(水)夜におこないます。子どものころからたまごかけご飯が大好きで、なにもないときでもたまごご飯さえあれば不満はない。基本はあったかいご飯に生たまごを乗せ、醤油をひとまわしかけて、ぐじゅぐじゅとかきまわして食べる、というシンプルなものだが、ほかにもいくつかバリエーションがある。たらこを乗せたり、海苔を乗せたり、バターをひとかたまり乗せたり、佃煮をそえたり。工夫しだいでかなりバリエーションを楽しめる。いう本も出てたりする。昨日は基本の食べ方を根底からくつがえす新基本パターンを試してみた。たまごの白身と黄身を分ける。白身だけあったかいご飯に乗せる。かきまわして、ほとんどホイップのようになるまでよく泡立てる。そこに取りわけておいた黄身をポンと乗せる。あとは醤油をひとまわしかけて、いつもどおりにいただく。ネットで見かけて、一度やってみようと思っていたのだが、かなりいける。あ、そうそう、醤油はぜひいいものを使ってください。佐渡ピースキャンプの5日間(5)10日・木曜日、佐渡ピースキャンプ、最終日。三晩お世話になった旅館をあとにして、佐渡キリスト教会へ。天候はいまいちだが、台風は日本海に抜けて熱帯低気圧に変化し、フェリーの運航には支障がなさそうだ。関東方面では集中豪雨で被害が出ているという情報がはいってきていた。朝食後の朝の礼拝は、神埼典子牧師の担当。マリアとマルタのエピソードをまじえながら、ご自分の経験を話し、みんなで歌を歌う。私はリードオルガンで伴奏させていただく。佐渡教会にはリードオルガンが2台とピアノが1台あって、とてもぜいたく。今回はあまり弾く機会がなかったけれど、礼拝堂のリードオルガンはとてもすばらしいものだ。ピースキャンプ最後の振り返りの会。参加者の学生や若い人たちからとても尊重されているのを感じて、私はありがたく幸せな気持ちになっていて、Facebookですでにフレンド申請をしてくれた人も何人かいた。教会の前でみんなで記念撮影をしたあと、車に分乗して両津港のフェリー乗り場に向かう。フェリーに乗りこみ、佐渡にお別れ。思ったほど船は揺れず、快適。海の風景をたっぷりと楽しむ。バスで新潟駅に移動し、すぐに新幹線に乗ろうかと思ったが、直近の便が混んでいるようだったので、一本遅らせて、駅前で昼食。そのあと、14時すぎの新幹線〈とき〉(初めて乗った)で東京にもどる。茨城や栃木ではこの集中豪雨で甚大な被害が出ているもようだが、新幹線も地下鉄も支障なく動いていて、私は無事に、雨に降られることもなく、午後5時前には羽根木に帰着できた。今回ご一緒したみなさんに感謝すると同時に、この豊かな経験はかならず伝えていきたいという思いがふつふつとわいたので、共感的コミュニケーションの勉強会や著作などに生かしていこうと決意しているところだ。佐渡ピースキャンプの5日間(4)9日・水曜日。あいかわらず天候は思わしくない。台風が接近している、直撃コースという情報があって、10日に東京にもどる予定がやや不安になる。午前中のワークは、非共感と共感をもちいて、各グループごとに寸劇を作る、というもの。私のグループはあいあいと神埼典子牧師がいて(午後からゆうたくんが参加)、あいあいが音楽が好きで、ミュージカルを作ってみたいという望みを持っていたので、ミュージカル仕立てにすることを提案。典子さんがマリアとマルタのエピソードについて翌日の最終日の朝に話すために、よくかんがえてみたいというニーズをお持ちだったので、それを題材にミュージカル仕立ての寸劇を作ることになった。あいあいがたくさんアイディアを出して、音楽フレーズも提案して、NVCミュージカルができていった。昼前にこの日からピースキャンプに参加する最後の人たちが到着した。フェリーはまだ運航しているようだが、かなりの揺れたとのこと。昼食は三種のソースのスパゲティ(贅沢だ)。昼食後は昨日とおなじくエンパシー・サークルをおこなう。ホームグループとは違う組み合わせのメンバーで。私のメンバーは川村さん、りさと、光だった。非共感の鎧を脱いで、裸の共感体へ。午後、NVCをテーマにした寸劇をチームごとに準備しているなか、晴間が出て、二重の虹が現れた。みんなで歓声をあげて見る。見えて、それぞれいとおしく、楽しかった。私たちも楽しく表現・発表できた。ベスト・パフォーマンス賞を春野さんからいただく。夕食後はお楽しみ会ということで、クイズ形式のゲーム。盛り上がって、寸劇の表彰式が終わったら午後10時近くになっていた。みむぅに宿まで送ってもらってひと息ついてから、すとんと眠りについた。佐渡ピースキャンプの5日間(3)8日・火曜日。午前6時半に旅館を出て、てくてくと歩いて佐渡教会に向かう。