このシンプルさのおかげで続けることができてます。きっかけは、佐々木典士さんの「ぼくたちに、もうモノは必要ない」の紹介文でした。アプリはすぐにダウンロードできて試せるのが良いですね。カウントすると、何がよいか。それは、なんとなく1つの行動を尻すぼみに止めてしまうことが減ったことです。あー、今日これやってなかったな(じゃあ明日は忘れずに)この5つはやった(やったぜ!)と一喜一憂できる。習慣を止める時にはアプリから設定を消します。始める時も、止める時も意識的です。始めるのか以上に、なぜ止めるのかも考えながら決められる。セルフコントロールのきっかけになります。お恥ずかしながら、冒頭に私の習慣の一部を事例として載せてみました。固有名詞っぽくわざと習慣の名前をいじってます。習慣にしたいアクションの一例です。年始に、「今年はこれをする!」「これをしない!」と決めた方。時間を間違えていました。「24時以降食事をすると獰猛になる」が正解です。07:43習慣アプリで生活のチェック&アップデートしています関連記事2019-11-27朝会社いくまでに「何かが」増えてる!朝から会社に行くまでに気付いたら習慣が1個増えていました。...2019-05-26【デジタルデトックス】スマートフォンを断捨離するための2つのステップいきなりなタイトルです。先日話題にした...2018-09-19【やめていること】毎日の家計簿は楽しいですか?昨年まで習慣にしていた1つに、家計簿があります。-解答編:達成率70%快眠です。»こんにちは、よそイです30代単身赴任サラリーマンです。興味はミニマリズム(最適生活)好きなものは、家族と友人、そしてボードゲームこんな人にぴったりなブログ作りを目指してます。◆ミニマリスト地震、災害の備えを考えさせる記事。誰もが「息」をして生活してます。話し方その人の美しさ。気に入っていただけたらプライバシーポリシーにほんブログ村はてなブログをはじめよう!karasumiyamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。