頭皮Follow頭皮がカチカチという方は薄毛になる可能性が非常に高いです。現在薄毛の方で頭皮がカチカチに固いという方は柔らかくすることによって薄毛予防にもつながります。頭皮を柔らかくするだけで薄毛につながりにくくなる、薄毛の改善につながるのであればぜひ試してみたいところですよね。そこでこの記事では頭皮が固いとなぜ薄毛につながるのか、その頭皮が固くなる仕組みから改善方法まで紹介します。1.なぜカチカチ頭皮は薄毛になるのか頭皮が固いということは頭皮が血行不良になっているという証拠です。肩こりは長時間同じ姿勢でいることによって筋肉が固まってしまい、血液の流れが滞ってしまうことで起こります。これと同じことが頭皮にも起こるのです。固い頭皮は薄毛を引き起こしてしまうのかというと、髪の毛は頭皮を通る血液から栄養をうけとることで成長することができます。血行不良になってしまうと、そこを通る血液の量が減ってしまい、うけとる栄養の量が減ってしまうからです。なってしまうと髪の栄養不足になってしまい、髪が太く成長することができず細くなってしまいます。細い髪はもろく、毛根も弱っているため抜けやすくなっているので、長い間頭皮が固い状態だと薄毛につながってしまうのです。前述した通り、頭皮が固くなってしまう原因は血行不良です。血行が悪く頭皮にうまく血がいかなくなってしまうと徐々に頭皮は固くなっていきます。固くなってしまった状態はもうすでに末期の状態で抜け毛、薄毛は進行しているといえます。血行不良を起こしてしまうかというと、まずあげられるのは食生活。脂質を摂りすぎてしまうと、血液に余計なものを流してしまい血流が悪くなってしまいます。髪の成長に必要な栄養も足りなくなってしまうこともあり、薄毛になってしまいます。次にあげられるのは不規則な生活とストレスです。どちらも自律神経を乱してしまい、血管の収縮がうまくいかなくなってしまいます。なってしまうと、血液をうまく送り出せなくなってしまい血行不良になってしまいます。2-2.肩こりが頭皮を固くするもう一つあげられるのは長時間同じ姿勢でいることです。これは肩こりと同じで、肩こりを引き起こす原因になるものは頭皮を固くする原因にもなります。同じ姿勢でいると、どこかしらの筋肉が緊張状態が続いてしまうため、筋肉が血管を圧迫してしまうため血行不良を招いてしまうのです。頭皮には前頭筋(額の辺り)と後頭筋(後頭部の終わり辺り)があり、筋肉が少なからずあります。そのため肩こりと同じ理由で固くなってしまいます。いま肩こりがあるという方は、頭皮よりも先に肩こりを改善したほうがいいでしょう。肩にコリがあるとそこを通る血液の量が減ってしまうため、頭皮にも血液が十分に回らなくなってしまうからです。原因となるもののすべて解決しなければ、頭皮がやわらかくなるにはかなり時間がかかるでしょ。スポンサーリンク3.頭皮を柔らかくする3つの改善方法3-1.血行促進の食事を摂る血行を促進するためには体を温める効果のあるものを食べることです。具体的にはしょうがやネギです。これらの食品は体を温める効果があり、血行を促進することができます。ネギ、玉ねぎは血管を広げる作用もあるので特におススメです。飲み物もできる限り温かいもの、もしくは冷たくないものを飲むようにするだけでもだいぶ変わってきます。利尿作用のある食品を避けることでも体が温まりやすくなります。大事なのはバランスの取れた食事を摂ることです。体を温めても血液の状態が悪かったり、栄養が足りていなかったりしていたら意味がありません。毎日の食事はバランス良く、そのうえで血行促進の食品を食べるようにしましょう。血行不良を改善することがフサフサへの近道!血行不良が薄毛につながる仕組みと改善方法まとめ血行不良は薄毛を招く原因としてかなり有名です。ストレス、栄養バランスの乱れ、不規則な生活などから血行不良は起こります。このようにさまざまな原...kamino-783.com3-2.ストレス解消、有酸素運動ストレスは血行不良を招いてしまうため、自分にあったストレス解消法を少しでも習慣化していくことが重要です。ストレス解消法はどういったものでも構いませんが、私のおススメは有酸素運動です。有酸素運動は血行促進にもつながり、ストレス解消にもつながります。代謝も良くなり、AGAにつながる男性ホルモンの分泌も抑えることができます。働いていると、なかなか運動の習慣はつけづらいですよね。ご存知の通り、運動することによって我々人間は健康的に過ごすことができます。体のみならず...kamino-783.com3-3.頭皮マッサージ頭皮が固くなっているのは、肩こりと一緒なのでマッサージをすることによって血行を促し、柔らかくすることができます。頭皮をマッサージするのはシャンプーの時がおすすめです。具体的なやり方は下の記事を参考にしてみてください。頭皮が硬くなる原因は血行不良が原因です。血行不良は髪に必要な栄...kamino-783.com4.ケア最初に伝えたとおり、頭皮が固いということは”すでに抜け毛が増えている”、つまり薄毛が進行しているかと思います。間違いなく血行不良は薄毛につながってしまいます。いま目に見えて薄毛ではないにしても、ケアは早めに始めるべきです。進行したあとのケアには時間がかかってしまい、最低でも半年は周りの目を気にしてしまいます。余計なストレスになってしまい、さらに時間がかかってしまうかもしれません。そこまで薄毛になっていないという方は最低でもアミノ酸シャンプーを使うことがおススメです。頭皮が見え始めているという方は育毛剤を使うようにしましょう。育毛シャンプーとはアミノ酸シャンプーのことです。アミノ酸シャンプーは刺激が弱く、皮脂の取りすぎを防ぐことができます。保湿の成分が入っているものもあるので、乾燥も防げ、頭皮環境も整います。リマーユスカルプシャンプーは馬油も含んでいて、保湿の効果もあります。乾燥も防ぐことができますのでケアとしては楽になります。頭皮を清潔に保ってくれるのでとてもおススメです。毎日の頭皮ケアといえばまず"シャンプー"。育毛にもっとも効果的なシャンプーはアミノ酸シャンプーと言われています。頭皮環境を整える成分。髪を生やすために大事な成分も多く入っています。薄毛を改善するためには、育毛剤だけは最低限使っておきたいケア用品です。育毛剤でおススメはイクオスです。イクオスは他の育毛剤に比べると安く手に入れることができます。まとめ買い、定期購入であればサプリが無料でついてきます。育毛効果も高く4人に3人以上の人が3か月以内に効果を感じ、リピート率も97.5%とかなり高く安心できる育毛剤です。天然成分でできていて刺激も弱くかなりおススメです。イクオスイクオスがおススメの理由ってなんだ!驚きの効果と口コミ、レビューまとめ私が運営するこのサイト「発毛・育毛で人生を変える」では育毛剤はイクオスをおススメしています。この育毛剤こそが"人生を変える"近道になると考え...kamino-783.com4-3.育毛サプリ頭皮の環境を良く保つためには、栄養バランスのとれた食事を摂るようにしなくてはいけません。気を遣ってもなかなかうまくいかないこともあるので、そうならないためにサプリで補うようにしましょう。BOSTONは有名なサプリで育毛を促進する成分、頭皮環境を良くする成分を多く含んでいます。ここまで多くの成分が入っていれば、万が一食事バランスが崩れたとしても補うことができます。BOSTON【育毛サプリ】薄毛、AGAを改善したいならBOSTONにすべき!効果とレビューまとめ薄毛をすぐに改善したいのであれば、育毛剤、育毛シャンプー、育毛サプリを組み合わせて使うことがおススメです。頭皮が固くなる原因、また改善方法についてまとめました。頭皮の血行不良は髪にとても悪い状態です。食生活、生活リズムやストレス管理などにも気をつけていかなければいけません。薄毛の兆候が少しでもあるのであれば、髪に良い生活を送っていくようにしましょう。このような悩みを持っている方はヘアサイクルが乱れていないか確認しましょう。髪を健康的に育てるためにはヘアサ...kamino-783.com抜け毛を減らすための栄養素を知って薄毛対策!髪に必要な3つの栄養素まとめ抜け毛が気になる...もしかして食生活の問題かもしれません。髪の毛を成長させるために栄養はとても大切です。頭皮のケアをしても、必要な栄...kamino-783.com【薄毛の豆知識】毛根が死ぬことは滅多にない...死滅する原因はごくわずか薄毛を気にしていると、毛根が死んだのではないかと気になったことのある方はいらっしゃると思います。育毛剤が逆に抜け毛を増やす初期脱毛。その症状で薄毛は進行しません!育毛剤を使い始めると、その日のうちから効果が気になりだしますよね。その日のうちから効果がでないのはわかっていても、即効性を求めてしまうのは当...記事を読む若いうちから育毛剤は意味がない?正しいケアの仕方を選んで実践していくべし薄毛、ハゲは40代、50代などの年齢の高い人がなるイメージがありますよね。薄毛を気にし始めたきっかけが"抜け毛の量"である方は多いはずです。毎日のシャンプーで手に多くの髪が巻き付いているととても不安になりますよね。頭皮の硬さによっては髪が伸びにくくなってしまいます。いま薄毛を気にしている人は自分の頭皮の硬さにかんして気にしたことはあるでしょうか?もし頭...記事を読む【育毛サプリ】薄毛、AGAを改善したいならBOSTONにすべき!効果とレビューまとめ薄毛をすぐに改善したいのであれば、育毛剤、育毛シャンプー、育毛サプリを組み合わせて使うことがおススメです。それぞれ違うメリットがあり、髪が生...記事を読む帽子やヘルメットを被っていても薄毛にはつながらない...ただし被りっぱなしはダメ!よく聞いたことがある、「帽子を被っていると薄毛につながる」ということ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いうちから育毛剤は意味がない?正しいケアの仕方を選んで実践していくべし“毛深い人”は薄毛になりやすいわけではない!薄毛になる原因は他にある育毛剤が逆に抜け毛を増やす初期脱毛。