(人は生まれて、生き、川は流れて、海に注ぐ、の意。講師のリードで一緒に歌った。今でも耳に残っているシンプルで緩やかな音楽。曲を口ずさんでリズムに身を任せていると、自然に心も解放されていくような心地よさだった。今回のテーマは「怒りと悲しみ」。日頃、目を背けてしまいがちなテーマに、率直に、穏やかな気持ちで向き合えたことは貴重な体験だった。参加した人達がお互いに、ありのままの自分を分かち合えたひとときは、せわしなく過ぎてしまいがちな日常に、新たなすがすがしい風を送り込まれたような気持ちだ。日常の中の瞑想って、ひょっとしたら、ちょうど窓を開けて時々部屋の空気を入れ換えるようなものかもしれない。私たちの日常にも新鮮な空気を通してやることが必要なのだと痛感する。昔の人は、もっと自然との関わりなどからいろいろな方法で瞑想に似たひとときを持つことができていたのだと思う。登山家の田部井淳子さんの言葉を思い出した。「自分は運動は苦手だったが、あるとき山に登ってやっとの事で頂上に着いたとき、自分が登ってきたことで今ここに立っていると思うと、自分にもできるんだと思った。自分が歩いたからこそ今ここにいるんだ。その体験が自分が登山家になった原点だ。足を交互に動かすという一歩一歩の動作が、何千メートルの山に自分を運んでくれる。