ストレス解消★趣味をふやしてストレス解消★〜なぜあの人はいつも元気なのか?〜ストレス解消ストレス解消のページストレス解消には趣味をふやそう!ストレス解消してますか?人生楽しんだ者勝ちをモットーにストレス解消についてお送りします。ストレス解消は趣味をふやして。ストレス解消の方法をたくさん紹介します。ストレス解消がとくいな人はいい仕事をできたり、幸せな人生をおくれたりといいこと。ストレス解消は散歩とかちょっとしたことでいんです。ストレス解消はひとりじゃなくてだれかといっしょにがおすすめです。夏は夕日がとってもきれいですね。ベランダから、片手にコーヒーでちょっとおしゃれに風景を楽しみましょう。気分爽快、季節を感じてストレス解消をしましょう。季節を感じるってとってもすてきなことだと思います。自分は蛍が飛ぶ田舎で暮らしたいですね。そんな夢もありでしょう。★ストレス解消の前にストレスをためない生活をしよう!★ストレス解消法をするホームページなのに、いきなりそもそも論かよ。・・・と思ったあなた、するどいです。言わせてください、そもそも論ってとっても大事。巨人で大活躍の杉内投手がいいことをいってました。��一生懸命投げない、だらだら投げる��これって深くないですか?つまり一生懸命だと長続きしないし、いいボールを投げられない。力を抜いて8割程度の力で投げるといいボールがいくしコントロールがつくとのこと。全力でがんばるより、ほどほどのマイペースのほうがいい仕事ができるということですよ。自分たちって何か一生懸命やらなきゃいけないっていう強迫観念のようなものがありません?ちょっと、力を抜いて、自分のペースで歩いてみませんか?他人の評価より、自分の人生の満足度!自分も他人を悪く言うのはやめましょう。自分の心がかれるだけです。自分も他人もいいところを褒めてあげましょう。しんだもの勝ちです!ストレス解消しよう!★いつも元気な人は身近にいませんか?その人がいるだけでなんとなく雰囲気がよくなってしまう、そんな人です。いう風にストレス解消しているのでしょう?とっておきのストレス解消法でおすすめは散歩です。近くを散歩で十分です、でもちょっと意識して空気を大きくすってみましょう。空の青さ、ミドリの美しさ、看板の面白さ、あれ?こんな風景だっけ。ストレス解消って特別なことではなく、ちょっとしたことでいいんです。そんな小さな発見に感動できたら、あなたはもうストレス解消どころか幸せを手に入れたと同然です。散歩以外にも、ずばり!つまりは趣味をいろいろもつことがストレス解消法です。このホームページのテーマです。具体的にどんな趣味を試したらいいのか?ストレス解消の役にたつ情報をほしい!なんて方は是非この『趣味をふやしてストレス解消』をチェックしてください!こころと体は繋がっています。自分なりのストレス解消法を編み出しましょう!それ自体が楽しいですよ。ストレス解消は楽しんでやりましょうね。会社で1日パソコンを眺めていませんか?姿勢はかたまってませんか?毎日使うところって決まってくるものです。逆に使わない部分、頭でも体でも、結構あるはずです。人間つかわないと退化していきます。使わない部分には供給ペースがおちるそうです、不思議ですね。これでは体全体のバランスがおかしくなるのは当然です。この写真のカフェすてきでしょ!自分がいってとった写真です。休日にただごろごろするだけの消極的休養ではなく、心身のリフレッシュを図るような積極的休養がストレスをためないコツです。継続してやっていける運動がいいですね。はりきって激しい運動がダメですよ〜。それ自体がストレスにになったりして!(笑)おすすめはなんといってもウォーキングです。その他にはジョギング、サイクリングなど有酸素運動ですね。体に新鮮な空気(酸素)を取り込みましょう。人間って酸素を吸って、二酸化炭素をだしてますものね。ウォーキングがいいですよ、なんといっても。忙しい毎日を忘れてちょっと近所を歩いてみませんか?きっと小さな感動がありますよ。あれ、こんなんだったっけ?きれいな花が咲いてる!!空にへんな形した雲がある〜、おっかしい〜。川でザリガニがケンカしてる!ざりがにもストレスあるのかな?稲の香りがなんともいいアロマ(そんなことないか・・・)このりっぱな洋館のような家、周りの風景にあまりにミスマッチ(本当です・・)★ストレスで病気になる!心の受けたストレスで体が病気に・・・★うまくストレス解消できず、ストレスをためると病気になります。いろいろな病気の原因になることがわかっていますが、代表的なのがうつ病です。私たちはストレスを受けても心の働きで解消します。「まぁ〜これくらいでいいだろ」なんてうまい対応かもしれません。これが過度になると精神面での不安、イライラ、葛藤、気力の低下などがおき、うつ病につながります。うつ病は気分の落ち込みや意欲名低下などがおきます。比較的に病状は軽い抑うつ状態(不規則におっくうになる)の方がおおいようです。現代人の10人に1人がうつを経験するといわれています。日本では年間30000もの自殺者がいます。自殺したくなるほど生きているのがつらいって・・・。自分なりのストレス解消法を見つけてください。このHPはきっとお役に立つと思います。趣味をふやしてストレス解消、生きてるだけで丸儲け!★このHPはストレスを解消するお助けをします!★なかなかストレス解消のアイデアが浮かばない!!なんて方、安心ください。ストレス解消の方法を参考にされてください。悔やんでも、悲しんでも、明日はきます。近所の何気ない風景がとてもすてきにみえたり、世間すべてが敵にみえたりそんなこともあります。あとで考えればたいしたことのないばかりでは・・・あ〜ばかばかし。考えるんです、これってそんなに大変なことなの???って。人生楽しんだもの勝ちですよ!!(でしょ?!)そんなことたいしたことじゃありませんよ。ヨガ・ピラティス▼▼▼お役立ち情報▼▼▼とっておきのストレス解消方法です。