メディカル事業)地域住民のみなさまのために、榊原整形外科では体操教室を実施しております。シェイプアップ等にお役立てください。天井からぶら下がっている紐(レッドコード)につかまり、音楽に合わせてリズムよく体を動かします。慣れてくると自然に体が動くようになるので楽しく運動できます。ストレス発散にもオススメです。若い方から高齢者まで参加可能です。男女問わず参加できます。予約制ですので事前にお申し込みください。マシン運動4つの筋トレマシンを使用して二の腕・お腹・太ももの筋肉を引き締めるので、シェイプアップに最適です。自転車エルゴメータもあり、全身を使った運動を行うことができます。運動・体力に自信がない方、エアロビクスへの参加に不安がある方にオススメのコースです。どの年代の方も参加できます。予約不要で参加いただけます。レッドコード体操エアロビクスよりも強度が強く、インナーマッスルを鍛えることができます。腹筋だけでなく、手から足まで全身の筋肉を鍛えることができます。若い方を中心に実施しています。エアロビクスでは物足りない、筋肉をつけたいと思っている方にオススメです。予約不要で参加いただけます。健康でヨガに興味がある方でしたら、どなたでもご参加いただける教室です。パワーヨガの要素を含みます。体力に自信のない方、体の硬い方もご自分のペースで行っていきましょう。(定員10名程度)※持病がある方は主治医にご相談ください。予約不要で参加いただけます。タオル、ヨガマット(貸し出し有り)予約不要でご参加いただけますが、開催できないときもあるため、初回はお問合せ専用メールフォームをご利用ください。