392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。本Contactみくに龍翔館と成田山まで歩いて行ってきました毎日の記録TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.02.24スポンサーリンク昨日は天気が良かったので、ウォーキングをしてきました。ここ最近では一番長い距離でした。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと運動の記録ウォーキングいつもの運動公園に行きいつものコースと思ったのですが、途中で外に出て住宅街に入りました。運動公園に戻ってコースの続きを歩いていると、国体のオープニングで一緒だった人に声をかけられました。覚えててくれて嬉しかったです。別の場所から外に出て、別の住宅街を抜けました。たどり着いた先がココ。|トップページ|www.naritasan-hokuriku.or.jpここの駐車場の周りは桜がたくさん植えてあります。見応えがあるのに人が少ない超穴場です。体重は今日もなんとか減りました。今まで急に1kg増減があったりしたので、この穏やかな減り具合は満足できません。こんなものなのでしょうか。増えるよりいいですけどね。myjournal392.com2018.04.05晴れてても風が冷たそうだったので、スノボ用に買った薄いネックウォーマーをしていったのですが、それでもちょっと寒かったです。気付いたら45分も経っていて、思ったより長く歩けてしまいました。景色がいろいろ変わると時間を忘れて歩けますね。晴れてはいても風が冷たかったのでちょっと寒かったです。心地いい疲れと達成感を味わいました。これだけ歩いたら燃焼できてるはず。昨日のあすけん健康度76点いつも通り2食だとこんな感じですね。飽和脂肪酸が多いのはシチューのせいだと思います。ウォーキングをしたおかげで、点数はグッと上がりました。言ってもこんなものですが。体重たくさん歩いたので体脂肪率が落ちました。30分以上の有酸素運動をしないと落ちませんね。睡眠時間(目標7時間)ヒーター前とベッド合わせて8時間は寝たかもしれません。おかげで起きるのが遅くなってしまいました。途中で起きずにこれだけ寝れたら一番いいのですが、ヒーター前で寝てしまわなければ可能かもしれません。起きた時の気分(-5~+5)0質は良くないと思いますが、たくさん寝たおかげでそれなりにスッキリと起きれました。昨日あった良かったこと知り合いに声をかけてもらえた。覚えててくれたことが嬉しい。長くウォーキングできたので、達成感を味わえた。毎日の記録ベッドで読書は頭に入らない昨日は一日中眠い日で、起きてからもずっと眠いと書きました。ジムに行くつもりでしたがやめました。眠すぎてちゃんとできる気がしなかったのです。昼食を食べてさらに眠気に襲われたので、いつもはしない昼寝をしました。眠気が覚...毎日の記録Runtasticでウォーキング始めてのタイツ今日はいつもとは違った場所でウォーキングしてきました。なんか人多いなーと思ったら、祝日でしたね。毎日の記録スタートは遅れてしまったけど10日連続ウォーキング今日で9日連続ウォーキングだと思っていたのですが、確認してみたら連続10日目でした!毎日の記録ジム体験に行きたいと言われた左手の捻挫から10日ほどたちましたがまだ治りません。ここ2、3日は回復を感じずにいます。待ち時間長すぎ一昨日病院にフラれて行けなかったので、昨日行ってきました。昨日は調子があまりよくありませんでしたが「とりあえず行く」を実行しました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。毎日の記録みくに龍翔館と成田山まで歩いて行ってきましたスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。