現時点でも、真実のみ。グルのナーナックは、永遠に真実。16名(完全予約制)申込:http://www.yogatribe.jp/contact.html日本語通訳:高野爽乃このワークショップでは、微細な組織に注意深く意識を向けてゆくためのエクササイズを探求します。バンダを強化するプラナヤマとチャクラをクリアにして活力を与える力強いマントラを学び、最後に微細な意識と身体を使ったアサナの練習とを結びつけるアサナの練習を行います。この練習は新たな扉を開いてくれることでしょう。多くの人にとって、ヨガは身体の動きと呼吸の流れを調和させるアサナの練習から始まります。パタンジャリは、ヨガを「波のように押し寄せる心の動きを止める事」と定義しています。この波と波をつなげてゆくためには、私たちが持つ微細な組織であるナーディ(管、気脈、プラナの通り道)、バンダ(錠、ロック)、チャクラ(エネルギー・センター)を一つに結び付けて行く事が重要です。ハタヨガでは正反対の要素を結びつけ、私たちの内なる男性性と女性性を融合させてゆきます。この一体化は微細な組織の中で起こり、それは私たちの身体構造と身体活動によって支えられています。ハタヨガを練習している人は微細なエネルギーを培うことによって練習を深めてゆくことができるでしょう。経路を開いてクリアにし、バンダを使ってエネルギーが自由にチャクラを通って行けるよう導き、最終的には心の動きを静めて行きます。練習を深めようと思うなら、その助けとなる手段は私たちの内にあるのです。Yoyogi参加費:3,500円バランスのとれたエクササイズとして、あるいは健康的で調和のとれたマインドを保つためにヨガの練習を取り入れる人も多いでしょう。その理由や信念にかかわらず、身体と呼吸、エネルギーを動かすことで、生命に活力を得、この世の中で自分を活かせるようになるのです。身体や心と健康、そして富や創造性を増幅させ、よりよい人間関係などの成果を得るでしょう。多くのスタジオで行われている現代のインド由来のヨガ(アシュタンガ、アイアンガー)はインド式のレスリングや西洋の体操競技などの様々な伝統を借用した形となっています。その身体への理解はマッサージ/ボディワーク、身体的セラピー、高性能トレーニング、武術やダンスといったものさえも含めた様々な形を通して急速に進化しつづけています。取り入れるヨガの流派にかかわらず、多様な知識と経験を統合することで、個人的な練習を進化、発展させ、身体について新たな発見をし続けるのです。このワークショップでは、コアの強さと幅広い動き、そしてエネルギーにあふれた気づきを統合させるジャイロキネシスを取り入れることにより、自身のアーサナを洗練させる新しいアプローチを探究します。ダイナミックな動きや練習を深めるための3つの大切な要素と、ヨガの練習にこれら3つのテクニックを取り入れる方法と、ヨガのアーサナをより深めるための実用的かつ実践的なテクニックの使い方を学びます。このようなアプローチにより練習の幅を広げ、最大限に動きの可能性を引き出し、生活に創造性と新しい息吹を吹き込みます。このアーサナクリニックワークショップは、自身のアーサナをより洗練させるとともに、指導者にとっては生徒にアジャストメントを行う際の手助けとなるでしょう。ヨガを始めたばかりの方にも経験豊富な練習生にもおすすめのワークショップです。planet.今をさかのぼること数千年前、いにしえの中央アジアで、ボン教の霊的な伝統は生まれました。これは今日に続くあらゆるスピリチュアルな歩みのルーツであると言われています。ボン教の教えは、私たちが本質的に悟りを開いた存在であるとし、その気づきを曇らせる障壁を取り除くことによって、内在するブッダの本質につながることができると説きます。これはチベット土着のスピリチュアルな伝統であるとされていますが、そのプラクティスと教えは、この地球に存在する様々な霊的伝統の助けとなるものでもあります。life.仏教布教以前のボン教の行は地に足のついた素朴なものでした。人と自然をつなぎ、そのさまざまな要素に触れながら、しかし同時に意識を果てしない宇宙の彼方まで広げさせるような教えです。このプラクティスは日常のストレスに対処するのに非常に役立ちます。体と言葉、そして思考(マインド)を浄化し、調和させ、究極の解放へと私たちを導くのです。ボン教の教えは、スートラ、タントラ、ゾクチェンの歩みをも包含し、私たちが真のスピリチュアル・ライフを送るための道を照らしてくれるものなのです。journey.今年のサマー・リトリートでは、ボン教のヨガを練習します。この学びによって、ご自身のスピリチュアル・プラクティスを深め、新しい側面を与えてみませんか。体と心を整える五体倒地、脈管のバランスを取るプラナヤマ、障害を取り除き、スペースを作り出すヨガのエクササイズ、ハートを開き、喜びと平静さを養うマントラ、私たちの内に宿るブッダの本質につながるための瞑想。これらのプラクティスは、誠実な友のように、みなさんのスピリチュアルな旅を共に歩み、助けてくれることでしょう。瞑想とは何でしょうか?それは、気づきを得ることでしょうか?それとも平和な静けさ?心の状態?瞑想とはいったい何なのでしょう。瞑想の説明は難しく、答えが何だったとしてもすべて正解かもしれません。時としてそれは私たちが必要とするものに形を変え、私たちそれぞれが持つ個性に合わせて現れてくれます。究極を言うと、瞑想とは私たちすべてにいい結果をもたらしてくれるものなのです。このワークショップでは、まず私たちのマインドがいかに集中する事が得意なのかを理解することから始めましょう。集中と憂鬱な気持ちは相反するものです。私達が自らの人生にフォーカスしようとするなら、マインドに焦点を当てなければなりません。瞑想をマインドを集中させるトレーニングをする事だと捉えましょう。マインドを集中させることができるようになりさえすれば、他には何も必要なくなります。集中を学んだマインドはどのような活動にも応用でき、すべてに成功と達成をもたらすでしょう。このワークショップでは瞑想がもつさまざまな側面を探究し、マインドを訓練するとはどのようなことなのかを探ります。瞑想の基本を学ぶ事からはじめ、そして伝統的に座るテクニックとともにダイナミックに動くスタイルを練習します。大切なのは、どのようにこの瞑想を毎日の練習や生活に取り入れていくのかを知ることなのです。人間がもつ可能性を最大限に引き出すために、新しいドアを開けてみましょう。初心者を含む全てのレベル向けワークショップです。集中するために、自分自身を再教育しましょう。concentrate!【参加費】3,500円*シャティカード当日提示の場合、1,500円でご参加いただけます。*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。School4F(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)に10分前集合して下さい。