■ストレスが蓄積するとうつ病に■ストレスを軽減できる治療を新宿ストレスクリニックで近年、企業で義務化された「ストレスチェック制度」。ストレス社会の現代において、労働者のメンタルケアがどれほど大切なものか、その認識が広がりつつあります。ご自身が働いている会社でストレスチェック制度を導入していても、「みんな受けているから受けているだけ」「何のための制度かよく知らない」という方も多いでしょう。今回はストレスチェック制度の目的や重要性についてお伝えしつつ、高ストレス者判定を受けた場合の対処について詳しくお話ししていきます。ストレスチェック制度についてストレスチェック制度とは?ストレスチェック制度とは、企業に勤める従業員の心理的な負担がどの程度かを把握するための検査「ストレスチェック」と、ストレスチェックの結果に基づいた医師による面接指導などを行う制度です。一部改正され、事業場(企業、店舗などの職場)は2015年12月1日から毎年1回、従業員に対してストレスチェックを実施するよう義務付けられました。義務とされているのは、「常時50人以上の労働者を使用する事業場(企業、工場、店舗など)が、労働者(従業員)に対してストレスチェックを実施すること」。会社がストレスチェックを行うことは法律で定められていますが、従業員がストレスチェックを受けるかどうかは強制されません。いえ、メンタルの不調は自分で気づけないこともあります。行うためにも、働くすべての人に受けていただきたいと切に願います。ストレスチェック制度の時期以外でも、新宿ストレスクリニックではストレス測定という検査を行っていますので、いつでも気軽にご相談ください。先にもご説明した通り、ストレスチェック実施が義務づけられているのは、「常時50人以上の労働者を抱える事業場(事業者)」です。49人以下の事業場には実施の義務がなく、検査や医師による指導を「努力義務=違反しても罰則の対象にはならないが、実施するよう努めなければならないもの」としています。「常時50人」とは「常勤=正社員」に限りません。契約社員やアルバイト・パートなど、労働時間が短かったり、勤務日数が週1日であったりしても、同じ会社に継続して雇われている場合は「常時働いている従業員=常時50人」に含まれます。ストレスチェックの実施者ストレスチェックは従業員に対して会社が行うものですが、実際に従業員に対面して検査を行う「実施者」は上司や人事部などの人事権のある社内の人ではありません。実施者は、事業者に指定された医師、保健師または厚生労働大臣が定める研修を修了した看護師や精神保健福祉士に限られます。実施者はストレスチェックの結果を本人に通知する義務があり、本人の同意なしに事業者へ提供することが禁止されているため、試験結果が勝手に本人以外の誰かに伝わることはありません。ストレスチェック制度の大切さストレスチェック制度の目的は、メンタルヘルスの不調を未然に防ぐこと。事業者側が従業員のストレス度を把握することは、人を育て、会社を成長させるためにも重要です。ストレスチェックの実施は、その土台となる働きやすい環境を整え、従業員の心身の健康を保つために行われています。ある調査では、企業で働く従業員の約6割の方が不安や悩み、ストレスを抱えているという結果が出ています。年齢や役職に関係なく、新入社員からベテラン社員までそれぞれの環境や責任、仕事内容に悩みを抱え、おのおのがそのストレスと戦っているのです。厚生労働省の調査では、うつ病で病院にかかった人は2011年で95.8万人。2014年には111.6万人、2017年には127.6万人と年々増加傾向です。2011~2017年患者調査よりさらに精神障害の労災認定件数は3年連続で過去最多が更新され、職業生活で強い不安やストレスを感じている従業員の割合は年々増加の一途を辿っています。社会でも休職や退職の増加が問題になっており、さまざまなメンタルヘルスによる問題を防ぐためのストレスチェック制度は、今後より良い社会の仕組みをつくる上でさらに重要な役割を担っていくことになるでしょう。高ストレス者と判定された場合ストレスチェック後、高ストレス者と判定されると、面接指導を受けるよう指示されることがあります。会社に「面接を受けたい」という申し出をし、産業医などの医師による面接を実施してもらいましょう。面接を受けるよう指示されても面接を受けるかどうかは義務ではありません。高ストレスの状態をそのままにしておくと、うつ病などメンタル障害を発症するリスクが高まります。自分の状態を客観的に判断するためにも、一度面接を受けてみることをおすすめします。面接を行う医師は、申し出を受けた時点で、面接対象者(従業員)の個人情報やストレスチェックの結果のほか、職場環境などの周辺情報の提供を会社側に求め、面接時に対象者と会社の言い分に齟齬がないかチェックします。これは、会社と従業員にとって公正な判断をするためであり、今後より良い環境の改善を行うためです。面接ではメンタル不調を防止するための確認・指導が行われる面接では、過労やストレスによる従業員の脳・心臓疾患やメンタル不調の防止を目的とし、以下のような確認・指導が行われます。労働時間や業務内容ついて確認が行われます。役割に変化があったか、他の従業員による本人への支援状況などについて確認されます。ストレス状態の確認ストレスチェック結果をもとに、抑うつ症状などが出ていないか確認します。必要に応じて、うつ病のスクリーニング検査や構造化面接法を行うこともあります。過去に行った健康診断の結果や現在の生活状況を確認します。うつ病などのメンタル疾患の可能性も視野に入れ、さまざまな角度から統合的な質問をされます。保険指導ストレスとどのように付き合っていく方法や自分の状態の気づき方、セルフケアの指導が行われます。専門機関の受診の勧奨と紹介が行われます。高ストレス者と判定されなかった場合ストレスチェック後、高ストレス者と判定されなかった場合は、あなたの現時点でのストレス度は問題がないと判断できます。ご本人が「心配だから面接を受けたい」と申し出ても企業に面接を実施する義務がありません。不安がぬぐえない場合は、精神科や心療内科を受診しましょう。心配事や悩み事は抱えたままでいると不調の原因になりやすくなります。うつ病をはじめとする精神疾患を未然に防ぐためにも、日常生活に精神面のケアができる場所があるのは良いことです。ストレスやうつ症状についてぜひご相談ください!WEB初回カウンセリング予約24時間予約OKストレスが蓄積するとうつ病にストレスとうつ病の関係ストレスの蓄積は、うつ病の発症リスクを高めます。小さなストレスであっても、それが積もり積もれば心身へ大きく影響してしまう可能性もあるのです。仕事で期待に応えたい、完璧にこなしたいなど理想を高く持つ方や真面目な方、責任感のある方はうつ病を発症する可能性が高いといえます。アイデアや企画、意見など、自分の考えを人に伝えるのが苦手な方や、頼まれたら断れない人もうつ病になりやすい傾向があるでしょう。見てわかるように、こうした思考は少なからず誰にでも当てはまるもの。考えたことがうつ病の原因になるのではなく、そう考える自分に気づけず、自分を追い込み続けてしまったり、ストレス過多の状態を放置してしまったりすることが発症につながってしまうのです。同じように考えてうつ病になる人とならない人の違いの多くは、「こういったことが原因になると知っているかどうか」「自分の状態に気づいているかどうか」「気づいて対処をしたかどうか」です。自分の状態を振り返り、働く時間や不規則な生活などを改善できるところはないか、対処すべきことはないか考えてみましょう。早めの発見がうつ病の重症化を防ぎますストレス過多の状態で、最初に現れやすいのは睡眠障害です。具体的には下記のような状態がよくみられます。眠れない目覚ましより早く目が覚めたのに時間になると起きられないしっかり寝ても倦怠感が強く、少し動くだけでも疲れるよく寝たのに集中力散漫で、仕事でミスをしてしまう会社へ行くこと自体を苦痛と感じるこのような状態が続いていたら、早めの対処が必要です。睡眠障害は怠け癖と考えられがちですが、多忙な毎日の中でこうした症状が出ている場合、うつ病の初期症状である可能性も否定できません。一度、精神科や心療内科などを受診して、ご自分の状態を把握しましょう。今やうつ病は、生活習慣病などと同じように誰にでも起こりうる病気という認識に変わってきました。実際に、ご自分がうつ病だということを隠す方が少なくなり、「うつ病かもしれないと感じたら病院に行く」という方も多くなっています。最近では、芸能人などの有名人があえてうつ病を公表する傾向がみられます。新宿ストレスクリニックで20~50代の男女551名に対して実施した「うつ病治療に関するアンケート」では、うつ症状を感じた場合、病院に行くもしくは通院中と答えた人は約半数という結果になりました。インターネット調べ(男女551人対象)多くの病気と同じように、うつ病も早期発見・治療が症状改善のカギです。したらと感じたら専門の医療機関に相談し、必要に応じてできるだけ早く治療をスタートさせましょう。ストレスやうつ症状についてぜひご相談ください!WEB初回カウンセリング予約24時間予約OKストレスを軽減できる治療を新宿ストレスクリニックでリラックスした状態で行える「磁気刺激治療(TMS)」とは新宿ストレスクリニックは、うつ病の新しい治療として注目されている磁気刺激治療(TMS)の専門クリニックです。うつ病の人は「背外側前頭前野(はいがいそくぜんとうぜんや)」呼ばれる脳の一部がストレスによって機能低下を起こしていると考えられています。働き、恐怖や不安、悲しみ、自己嫌悪などの感情をつかさどる扁桃体(へんとうたい)のバランスを整える役割があります。機能が低下するとやる気がなくなり、ネガティブな感情が強く出やすくなります。磁気刺激治療(TMS)は、電気けいれん療法とも異なり、磁気によって機能低下した背外側前頭前野を回復させ、うつ病を改善する治療法です。入院の必要がなく、会社に通いながら通院でき、1回の治療時間が約20分と短いところもメリットでしょう。1ヵ月半~6ヵ月という短い治療期間で効果が出やすく、心身に負担の少ない治療法として1日も早いうつ病からの回復が期待できます。TMS治療(磁気刺激治療)うつ病かどうかが分かる検査も大切!「光トポグラフィー検査」とは「光トポグラフィー検査」は、厚生労働省認可の検査です。うつ病は脳の病気と考えられており、うつ病の方の多くが脳の血流が悪い傾向にあることがわかっています。光トポグラフィー検査では、安全な近赤外光で頭部の血流を測定し、健常、うつ病、双極性障害(躁うつ病)、統合失調症の4つのパターンをそれぞれ判別していきます。脳の血流を数値でグラフ化することで客観的な判断ができ、より正確なうつ病の診断が期待できます。光トポグラフィー検査ストレス測定機器を使用した、ストレス測定を行っていますストレス測定は、センサーを指先にセットして、自律神経バランスを分析することで、ストレス状態が分かる検査です。新宿ストレスクリニックでは、ストレス測定機器によるストレス測定も行えます。ストレスチェック制度の時期だけではなく、今すぐご自身でストレス状態を確認したい場合はぜひご利用ください。先にもお話ししたように、ストレスチェック制度は過労やストレスによる従業員の脳・心臓疾患やメンタル不調の防止のために行われます。ストレスは蓄積されることで心身の負担をどんどん加速させていき、やがてうつ病を発症させてしまうリスクになります。最近忙しい、疲れていると感じる毎日が続いているようなら、積極的にストレスチェック制度を利用し、ご自身の心身を客観的に観察してみましょう。自分に対処することは、うつ病の予防にはもちろん、日々の健康や仕事のパフォーマンス向上にもつながります。暮らしの中で「ご自分のストレスを知る」その一手間を大切にしてください。ストレスクリニックの名古屋院院長。それぞれの患者さんにとって何か最善であるかを考え、患者さんfirstの精神で治療を行います。(TMS)」を行っております。うつ病の状態が悪化する前に、ぜひお気軽にご相談ください。コラムうつ病の原因「ストレス」~ストレスを大きくし過ぎないために~うつ病を引き起こす原因は一つだけではありませんが、頑張りすぎたり、非常に辛い出来事があったりした場合に発症のきっかけとなることがあります。コラムうつ病は自律神経失調症と併発することも~悪いストレスに注意する~仕事や人間関係においてストレスがたまって、気分が晴れないことやイライラすることがあります。コラムうつ病になりやすい性格~生真面目で責任感が強い人はストレスの解消法を~うつ病になるきっかけに「ストレス」があります。同じ出来事があったとしても、それをストレスと感じる人もいれば、その出来事をバネにしてさらに頑張ることのできる人もいます。コラム家庭は職場よりもストレスがたまりやすい!?~家庭のストレスの影響でうつ病発症も!?~対人関係や仕事の内容など、職場ではストレスの原因となるものは、多くあるといわれてきましたが、実は職場よりも家庭でストレスがたまってしまうことが意外と多いようなのです。脳の「発達」が通常とは異なっており、早く発達するところと遅く発達するところがあり、感覚過敏(音が大きく聞こえる等)という特性も持ち合わせていることが多いようです。そのため得意なところと苦手なところとの差がはっきり表れるようになります。大多数の人とは違う反応や行動をすることで本人が苦しんでいたり、周りが困っていたりするケースに診断される精神疾患です。至る状態のことを言います。うつを併発している可能性の高い症状とはPMS・PMDD生理前に起こる心や体へのつらい症状をPMS(月経前症候群)と呼んでいます。月経の3日~10日ぐらい前から起こり月経時には嘘のように症状が消えますが、この不快な症状は、3ヶ月以上続き、日常生活にも支障がある場合に診断されます。コラムうつ病はうつるの!?「うつ」は「うつる」!?うつ病の人のそばにいたらうつ病がうつる。そんな話を聞いたことがあるかもしれません。うつ病はウィルスや病原菌ではないので空気感染のように感染することはまずないでしょう。ここでいう「うつる」とは...医師が解説するお薬コラムレクサプロ(エスシタロプラム)レクサプロの主な特徴...“セロトニンにより選択的に働く、他のSSRIより抗不安作用が強いとされる。”SSRIの1種であり、1日1回の服用で効果が期待できる。胃腸障害が多く、心電図異常(QT延長症候群*)の注意喚起がなされている。少なく、使いやすい”※南江堂「今日の治療薬2018年」参照。SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)に分類され、脳内の神経伝達を改善し、憂うつな気分を和らげ、意欲などを改善する薬です。注意”※南江堂「今日の治療薬2018年」参照。SSRIの中では比較的、薬の切れ味はよいです。その代り、中断症状群が生じやすく、薬がなかなか止めづらい特徴があります。土日祝も診療ご相談や初回カウンセリングのご予約はお気軽にWEB初回カウンセリング予約24時間予約OKご希望の院や日時を選べます。初回カウンセリングの方はWEBからのご予約を24時間受け付けております。当院や治療内容について、詳しくご紹介している資料を無料でご請求いただけます。