不妊の状態にあるとされます。その期間を「1年間」とする方針を発表しました。妊娠を希望する人の約10~20%は不妊ということになります。ちなみに私は24歳で長女、27歳で次女を出産しました。比較的若い年齢での出産でしたが、どちらも不妊専門のクリニックで治療をしていました。このように若いからといってすぐに子供ができるとも限りません。原因も治療法も千差万別。不妊で考えられる10の原因と5つの対策をご紹介します!原因が分かったから、治療したからといって妊娠できるかといえば残念ながら誰しもが成功するとは言えません。まとめ男性不妊と女性不妊の割合は?不妊は女性だけに問題があると思われがちですが、実際はそうではありません。女性のみが原因の不妊:41%男性のみが原因の不妊:24%男女ともに原因がある不妊:24%原因不明の不妊:11%という結果が出ました。女性不妊は全体の65%となります。不妊だからといって女性だけが治療するのではなく、妊娠を望む場合は夫婦での治療が必要になることが多いんですね。して妊娠出来ないの?考えられる10の原因とは?前述のとおり不妊は男性側にも女性側、それぞれに様々な原因が考えられます。この章では不妊の主な原因をご紹介します。実際の不妊の原因究明や治療には専門医による検査・診断が必要になりますので、参考までにご覧ください。低温期・高温期がきれいに分かれない生理不順などの気になる点がある時は婦人科で相談してみましょう。様々な要因があり、治療法も異なります。排卵誘発剤を打ち、正常に排卵するようになりました。卵管が狭くなっていたり、塞がっているなどの原因で妊娠が出来ないこともあります。卵管障害は自覚症状がないことが多いので基礎体温ではきちんと排卵しているはずなのにどうして?と悩む人もいると思います。卵管が機能しているかどうかは婦人科の検査で知ることができます。あり、通気・通水よりは造影検査の方が精度が高くなっています。この検査の結果、癒着しかけていた卵管が通り、妊娠しやすくなるという効果も見られます。私は卵管通気検査を受けたことがあります。子宮の形状に問題があると妊娠しづらくなります。子宮筋腫は良性の腫瘍で、比較的多くの女性に見られる疾患です。筋腫があっても妊娠・出産できる人は多いのですが、その部位や大きさによっては不妊の原因になります。子宮内膜症は前述の卵管障害の原因にもなるため、生理痛がひどいなどの症状がある場合は婦人科の受診をおすすめします。正常に排卵し、受精するもののうまく着床しない着床障害も不妊の原因になります。子宮内膜を育てるための黄体ホルモンが正常に分泌されない黄体機能不全などが着床障害の原因とされています。抗精子抗体も不妊の原因のひとつです。活動を止めてしまう状態をいいます。抗精子抗体の可能性があると診断された場合は詳しい検査を受けてみましょう。6.造精機能に問題がある造精機能とは、男性側の不妊の原因になります。精子の異常率が高い奇形精子症などがあります。した原因は分かっていないのですが、まれに大人になってからおたふく風邪にかかり、さらに精巣炎を併発すると造精機能に異常を生じることもあるそうです。射精に到らない、射精障害も男性不妊のひとつです。その原因には精神的な要因が隠れていることもあるため、カウンセリングなどを行うこともあります。8.ホルモンに異常がある男女ともにホルモンに何らかの異常がある場合も不妊になる可能性があります。ホルモンの異常は、これまでにお伝えした排卵障害や造成機能障害を引き起こします。投薬治療を行うことで改善する場合があります。年齢を重ねるとともに不妊や流産の確率は上昇します。女性は卵子の染色体異常の割合が増加します。不妊治療の成功率も加齢とともに低下します。妊娠を強く希望しているにも関わらず1年以上妊娠しない場合は、まだ若いから不妊治療はしなくていいと思わず、まずは婦人科で健診を受けることをおすすめします。10.原因不明なことも!男性も女性も一通り検査をして異常が見つからなかったにも関わらず妊娠が出来ない=原因不明というケースが不妊症の実に3分の1を占めています。妊娠しなくて、諦めたところで自然妊娠した!という話をよく聞きますが、これも原因不明の不妊のひとつと言えます。日常生活を見直してみるのもとても大切。原因が分からないことも多いということを前の章でお伝えしました。日常の過ごし方を少し注意するだけでも何かしらの効果が見られるかもしれません。妊娠中のママの体や赤ちゃんにもいい影響があります。この章では不妊に効果的な5つの対策をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。血液循環が悪くなることで冷えやむくみが生じ、子宮の状態が悪化する原因となります。良いことはひとつもありません。いえ過度なダイエットにより痩せすぎてしまっても無排卵や生理不順になり妊娠しづらくなりますので標準体重を維持するように心がけましょう。2.アルコールを控える過度な飲酒も不妊の原因となると言われています。1週間にビール(瓶)を4本飲む女性と、それ以下の量しか飲まない女性を比較したところ、4本飲む女性が妊娠に到った率が飲まない女性の半分以下だったという調査結果がでています。不妊の原因になります。喫煙はアルコールと同様男女ともに妊娠の確率を下げ、不妊の原因になります。喫煙により卵細胞が枯渇し閉経が早くなるとされています。妊娠に到ったとしても流産率が非喫煙者よりも高くなります。4.バランスの良い食事を摂るバランスの良い食事は、不妊に限らず健康のためにもとても重要。栄養バランスが偏らないように心がけましょう。妊娠率を上げるのに効果がある栄養素は以下のとおりです。鉄分カルシウム葉酸もちろん以上の栄養素だけでなく様々な栄養素をバランスよく摂り入れることが重要です。妊娠1ヶ月前~妊娠3ヶ月の女性の必要量は400μgと、倍の量を摂取しなければいけません。妊娠前からの摂取が必要な栄養素なので、妊娠を希望する場合は意識しておきましょう。葉酸が多い食べ物については以下の記事を参考にしてください。体内に蓄積せず尿と一緒に排出してしまう上、含有量の多い食材を意識して食べても吸収率が50%程度ととても低い栄養素。効率よく摂取することがとても難しいのです。摂取が難しいと言っても摂取しなければいけないので、そんな時はサプリで補うことをおすすめします。海外では産婦人科で葉酸のサプリが処方されるのだそうです。合成葉酸ではなく、天然由来の葉酸をおすすめします。ベルタの葉酸サプリは天然由来の葉酸で、さらに葉酸の吸収を助けるビタミンB、Cも配合。鉄分・カルシウムなども配合されているので食事だけでは栄養バランスに自信がない人にとっても助かります。⇒ベルタ葉酸サプリの公式ページで詳細を確認するまた、葉酸は女性だけでなく男性にも必要な栄養素です。胎児の染色体異常のリスクを低減します。妊活中は男女ともに摂取することをおすすめします。5.適度な運動でストレス解消!何事にもストレスは大敵!ストレスが原因で生理が止まったり...という経験がある方は多いと思います。結果、不妊の原因にもなり得ます。ストレスを感じることで体の血流が悪くなり、冷えの原因にも。体の血流を良くすることで子宮や卵巣の環境が整います。着床しやすい子宮環境に近付く効果が期待できます。適度な運動はストレス解消&血流改善の両方に効果がありますので、ウォーキングなど体に無理のない範囲で運動を楽しみましょう。病院によって治療の範囲が異なりますので事前に問い合わせておきましょう。治療は最初に不妊の原因を調べることから始まります。女性の治療は基本的に月経周期に合わせて行うので、いきなり受診しても問診だけでその日には検査や治療を行えないこともあります。専門のクリニックの場合は予約制のことも多いので、まずは問い合わせてみましょう。2~3ヶ月分の基礎体温をあらかじめ用意しておくとスムーズな診察を受けられるので今すぐに受診するつもりはないという場合も基礎体温は毎朝測っておきましょう。基礎体温の測り方については以下の記事が参考になります。精子の数や運動率・奇形率などを調べます。不妊の原因をある程度特定したら治療を開始します。治療の成果が見られない場合は段階的に治療法を変更していきます。人工授精や体外受精などの高度不妊治療は保険適用外です。自治体の助成や不妊治療のための保険などもありますので、調べておきましょう。まとめ今回は不妊の原因・対策をお伝えしました。私の周りでも妊娠したいけれどなかなか出来ない人や、2人目不妊の人も多くいます。大っぴらにはしないけれど実は不妊で悩む人は多いのだろうなと思います。高度不妊治療になると治療費も高額です。治療の負担は女性の方が圧倒的に多く、そのせいで夫婦喧嘩が絶えないという話も聞きます。夫婦できちんと話し合っておくことをおすすめします。結婚をした時などに節目として健診を受けておくと良いかもしれませんね。妊娠前に必ず必要な葉酸などの栄養素を摂取しておきましょう。健康に不安がありますよね。・妊娠中は口に入れるものが恐い・市販薬はリスクがあるから医師に止められてる・元気な赤ちゃんが生まれてくるか心配などの悩みはありませんか?そんなあなたにはBELTAの葉酸サプリがオススメです。食事による天然葉酸が体内に吸収されるのは約50%と言われています。食事だけでは十分な葉酸を取ることが難しいので、サプリでの摂取を厚生労働省も推奨しているんです。ライター一覧2児+動物の母30代半ば。小学生2人+たくさんのペット達の母親です。妊娠中や子供が小さかった時の事をあらためて振り返ると、もっとこうすれば良かった!とか、そこまで神経質になる必要はなかったな~と思うことが多々あります。不安な事や分からない事がたくさんあると思います。私の経験が少しでもお役に立てたらいいなと思っています。*上に表示された文字を入力してください。