2016-10-05ツイートスポンサーリンク20代女子、30代や40代女性のダイエット失敗理由!ダイエットを挫折しそうな人、挫折しやすい人の3つの特徴と、太ってしまう原因をランキング化!やせる為には、太る理由や原因を知ることも大事。「ダイエット中にも関わらず、食べ過ぎ(67%)」ダイエット中に何故、食べ過ぎてしまう?と思うかもしれませんが、飲み会があって!夜中にこっそりお菓子を!たまには自分にご褒美を!と実は、生活習慣の中で誘惑がいっぱい。食事制限や何何ダイエットのような食べ物でダイエットする女子に多い声がコレ。食事制限のつらさや同じものばかり食べる食生活にイライラ。仕事や学校で少し嫌なことがあっても、普段なら怒らないこともプチーンと切れちゃう。「ダイエット後のリバウンド、食事制限によるドカ食い(45%)」ダイエットの恐ろしさはコレ。トップ3までは、言い方は違えど、同じ理由と言えます。続けられないダイエットによる"食べ過ぎ"や"ストレス爆発"、"リバウンド"の悪循環。肥満は遺伝ではなく、性格や生活習慣と考える島野雄実先生らしい意見。流行のダイエットや何何ダイエットのような方法を、試してはやめ、試してはやめ・・・という人は、そもそも何度も挫折していますね。やせる為には、太りやすい考え方からやせやすい考え方に変えることが大切なのです挫折しやすい人の特徴2「主体性がなく、他力本願の人」30代、40代になると20代と同じ生活をしていては、代謝も落ち太るだけ。何もしてない生活は、太る原因です。誰かなんとかして下さい、神様、お願い!!というような他力本願な人ほど太りやすい。自分の現状を見つめ直して、がんばり過ぎない目標を立てるのが大切だというのが島野雄実先生の意見。小手先だけのダイエット方法をするのではなく、長期的にゆっくり続けられるのが、やせる生活。長期的な目標は、多少ゆるいぐらいの目標で!ちょっとした事で、幸せ感が味わえるような「かわいいね!と言われたい」や「細みの服を着ちゃおう」など、達成した時に嬉しくなるような目標がよい。|BIJOH/ビジョーは、おすすめのビューティー&ヘルスケア、子育てライフハック情報サイト。