(光文社新書)二重プロセスとは、人間が持っている二つの情報処理システムのことである。要するといった特徴で表されるシステムであり、システムIIと呼ばれる。システムIは一般的な広い対象に適用されるシステムであり、人間と動物の両方が持っている。システムIIはシステムIよりずっと遅れて進化した人間固有のシステムであると考えられている。〜スポーツや職人の技術は、しばしば体で覚えなければいけないと言われるが、システムIIからシステムIに処理が移動できるくらいの練習が必要だという意味である。テニス・プレイヤーが試合中に自分のフォームをいちいちチェックしていたのでは、相手の意図を読み、ボールのコースを予測するといった大切なことが疎かになってしまう。子供がさまざまな動作を、最初はぎこちないが、やがてほぼ自動的にできるようになるのと同じだ。システムIIの重要な役割としてシステムIをモニターすることがある。システムIが素早く決定したことを監視して、それを承認したり、場合によっては修正や変更を加えることもある。ストレスがかかる等の要因によって直感の性能は落ちると自分は考えている。システムIを整えるために、ランニング、ストレッチ、空手を行っている。空手で立ち方、正中軸などを再確認する。仕事場の掃除や身だしなみもこれに入るかもしれない。システムIIを鍛えるために過去の文献を読んで自分の中に引き出しの数を増やしていく。システムIで自分の中の引き出しから患者さんやクライアントにとって有効な引き出しをいくつか選んで施術やトレーニング指導を行う。情緒的な根性論に偏りがちだ。勉強の下積みが無い直感は当たる確率が低いし再現性も低い。システムIの調子が良くてもシステムIIの引き出しが足りないと機能しない。システムIIが機能している時でもシステムIの調子が悪いと自分の中から有効な情報を引き出せない。システムIとシステムIIの両輪が上手く回せるようにしていきたい。『「自分の過去」については、起こった事実は変えられないけれど、解釈を変えることはできます。更新情報の受け取りはFeedlyが便利です。腰痛改善開脚ストレッチ宝島社で発売中です。片ヒザ立ちの姿勢から骨盤を前方に移動させます。もも前〜骨盤前の筋肉が心地良く伸びているところでキープしましょう。淡々.タイトルとURLをコピーしました。