雪の影響もあり参加者さんは少なめと。この時期、「夜のお寺は寒いですよね〜??」と思われる方も多いのですが、宗源寺さんは全館冷暖房完備なので寒さのご心配は不要なのです。坐禅の写真は今回撮れず。参加者さんの人数に合わせて毎回レッスン内容を変えながら、臨機応変に対応してくださるヨガの裕子先生。今月はレッスン最後にガルーダのポーズが入りました。ガルーダとはインドの神話に登場する神鳥の名前です。その神鳥のイメージをポーズしていきます。このポーズ、いきなりだとなかなかバランスを取るのが難しいのでと、まずは壁を使ってポージングの練習から。ヨガの最後は20分間暗闇の中、ゴロンと寝転んでのシャバアサナ。音を聴いているうちに脳がリラックスして、眠〜くなってきたり、意識はあるのに身体は重く沈んでいく感覚になったり、身体の末端からぽかぽか温かくなったり、時にはわけもなく涙が溢れてくるなんてこともあるようです。あと、頭痛や鼻詰まり、咳や喉の痛みが落ち着いたりなども。クリスタルボウルが放つ音のエネルギーには、脳波を緩め、血氣水をスムーズに巡らせバランス調整をする効果もあるのです。目覚めた時には全身がスッキリして、視界もクリアーになっていたり、気持ちもなんだか穏やか〜になっていたりと♪こちらのワンちゃんは宗源寺の看板犬からちゃん。毎回必ず参加者さんをお出迎えにやって来てくれるお利口さん。犬好きな参加者さんのマッサージがとてもお気に入りなご様子で、お出迎えがひと段落すればこうして気持ち良さげにマッサージをしてもらうのです。坐禅とYOGAとクリスタルボウルの集いは毎月1回土曜日夜に開催中です。あどたうん最新号のイベントページにも詳細は掲載されていますので、お近くの方は是非ご覧くださいね。次回、2月の開催は18日土曜日の20:00〜22:00となります。JR西那須野駅徒歩3分。きがあれば当日直接のご参加も可能です。持ち物:ヨガマットまたは敷物、お水、タオル、ブランケットなどの羽織もの※お水は置いておくだけで身体に美味しい響振水に変化します。ご自宅用にお好きなだけ持参ください。お茶もまろやかになります。/*/*/*那須塩原市(旧黒磯)にある癒庵-nanaha-にて、クリスタルボウルを自分で奏でて魂の音を知り、本質の自分に目覚めるための【星の音✴︎♪音の旅】というクリスタルボウルレッスン教室を開講中です。お一人様からご希望に合わせた日程で、まずは導入となるクリスタルボウル・セルフヒーリング講座(5時間コース)をご受講いただけます。ホームページをご覧ください。nanaha3471月のお寺ヨガxクリスタルボウル2017年1月のお寺ヨガxクリスタルボウル。前日に雪が降り道路状況など心配していましたが、当日は快晴〜無事に満員御礼で開催することが出来ました。お足元の悪い中、ご参加くださった皆さま、ヨガのとみ江先生、お寺関係の皆さま、とみ江先生の旦那様、うちの旦那様。新年最初のお寺ヨガxクリスタルボウルの素敵な時間をご一緒できて嬉しく思います。ありがとうございました。前日からの積雪も大きな影響とならず、朝早くから境内まわりの除雪作業をお寺関係の方や、とみ江先生の旦那様が進んで行ってくださいました。そのお心遣いに感謝です。お寺ヨガでは、まず静かに坐り呼吸を整えるポーズをとりながら、全員でマントラの詠唱から始まります♪その後、寒い時期は特に大切な身体のウォーキングアップとして「ほぐし」のポーズを足先からじっくりとっていきます。この時間は私もヨガに一緒に参加します。上の写真は石臼のポーズ。股関節が固い方にはうってつけの緩めるポーズで、私はこのポーズを家でも時々やっています。2017年からはレッスン時間が75分から90分に変更となりました。参加費は変わりません。お寺ヨガxクリスタルボウルでは、座位ポーズがほとんどで、あまり激しいポーズもないので初心者さんも、ヨガが苦手という方でも「ヨガって愉しいかも」という新しい発見があるようです。☆クリスタルボウルの音に身を委ねるシャバアーサナの時間という流れで進んでいきます。90分はあっという間なのに驚きますよ。次回2月の開催情報はこちらからご覧いただけます。/*/*/*那須塩原市(旧黒磯)にある癒庵-nanaha-にて、クリスタルボウルを自分で奏でて魂の音を知り、本質の自分に目覚めるための【星の音✴︎♪音の旅】というクリスタルボウルレッスン教室を開講中です。お一人様からご希望に合わせた日程で、まずは導入となるクリスタルボウル・セルフヒーリング講座(5時間コース)をご受講いただけます。ホームページをご覧ください。2月のサロン体験会のご案内です。詳細情報はこちらからご覧ください(*^^*)お問合せ・ご予約はこちらからどうぞ。詳細情報はこちらからご覧ください(*^^*)お問合せ・ご予約はこちらからどうぞ。銅鑼を提供くださった三原さん、本日も素敵な満月ヨガ時間をご一緒くださりありがとうございます今回急遽の試みで、こちらのスイス製の銅鑼をレッスンの中で試奏することとなりました♪こちらの銅鑼の提供者、横浜や仙台でもドラムサークルのファシリテーターをされている那須塩原市在住の三原典子さん。昨年うちのサロンへご来店して頂いてからのお付き合いです何か一緒にやれる機会があればいいですね〜の話から、今年早速実現した試みでした。なんとなく、銅鑼の音色と倍音が智美先生の陰ヨガに合いそう✨と閃いて。三原さん、智美先生、七葉でのスリーショットレッスン後は三原さんから参加者さんへ、銅鑼の試奏なども。銅鑼って私の中のイメージでは、シャーマンの儀式やお寺で使われる感じなのです。レッスン後は、宇都宮から参加してくれたお二人と、三原さんと一緒に白牡丹さんの薬膳料理のランチへ三人はお初来店✨ひかりさんの作る芸術的な薬膳料理に一同感動しっぱなしでしたどれを食べても美味しい特に今日は、豆乳ゆば雑炊が好みでした美味しいランチをいただきながら、いろんな楽しい話で花が咲いたひとときでした次回の陰ヨガxクリスタルボウルは、2月26日(日)魚座の新月♓️です。※最初の投稿時に水瓶座の新月♒️と間違えて記載をしました❣️大変失礼致しました。正しくは魚座の新月♓️です。※会場も、大田原市のふれあいの丘敷地内の体育館から変更となりまして、トコトコ大田原3階にある大会議室での開催となります。※駐車場は併設の立体駐車場が二時間まで無料となりますのでそちらをご利用ください。こちらのコラボではお初、広々とした空気感の良い会場なので、どんな陰ヨガxクリスタルボウルとなるのか今からとても楽しみですFBのイベントページから詳細情報がご覧いただけます。参加表明もこちらからお願いいたします。@main_menu。