暖かくなるにつれて、女の子が気になるのが紫外線。強い日差しに当たるとジリジリと焼けるように熱く、こんがりと日焼け......。コレってどう考えても、肌に良いとは思えませんよね。そこで紫外線の強い季節に役立つ、上手な日焼け止めの選び方・使い方をご紹介します。2018.05.07用途に応じたSPF・PA数値のものを選ぶどの日焼け止めにも、SPF・PA数値が表記されています。SPFは紫外線B波、PAは紫外線A波の防止効果をあらわす数値です。紫外線には大きく分けて2つの波長があります。それがA波とB波で、それぞれ強さや性質が異なります。A波はゆるやかなエネルギーで一年中降り注いでいるタイプ、B波は強いエネルギーで夏を中心にぐっと増えるタイプです。一般的に「日焼け」「紫外線対策」と聞くと想像するのは、B波による影響の方ですが、A波による影響もあなどれません。エネルギーがゆるやかなので、肌が黒くなったり(サンタン)赤くなったり(サンバーン)といったことはないですが、肌の深部にまで到達して、シワやたるみの原因となります。SPFは、紫外線が当たって日焼けするまでの時間をどれだけ遅らせることができるか、ということを示す数値。SPF15なら15倍、SPF30なら30倍、すっぴんの状態よりも日焼けする時間を遅らせることができます。PAは+の数で強さが分かれていて、多いほど効果が高くなります。効果が強い日焼け止めほど、肌への負担も大きくなります。安易に数値の高いものを購入するのではなく、日常使い、レジャー使いなど、シーンに合わせて選びましょう。季節に合わせたスキンケアポイント日焼け止めはこまめに塗り直す日焼け止めはこまめに塗り直すことで、紫外線を防ぐ効果が高まります。朝のメイク時に日焼け止めをばっちり塗っても、時間の経過とともに汗や皮脂で落ちてしまいます。塗り直さないでいると、肌はすっかり無防備な状態で紫外線にさらされることに......。最近は、メイクの上から重ねやすいスプレーやパウダータイプの日焼け止めも売られています。使いやすいものを探してみましょう。効果的な食べ物とは?屋内にいる間も気を抜かない「一日中家にいるから、日焼け止めは塗らなくても大丈夫」なんて考えは要注意です。紫外線A波には、窓や洋服をすり抜ける特徴があります。家の中にいても、長袖の服を着ていても、紫外線の影響を受けてしまうのです。外出の予定がない日も、UVカット効果のあるBBクリームだけは塗っておく、なるべく窓際には立たないなどの対策を行いましょう。今すぐできる紫外線対策6つおわりに気温の高くなる時期は、メイクも崩れやすくなるし、日焼けもするし、スキンケアには本当に気を使いますよね。日焼け止めを選ぶポイントは、用途・シーンに応じたSPF・PA数値。数値が高いほど肌への負担も大きくなることを忘れずに。日焼け止めはこまめに塗り直し、家の中にいるときも気を抜かない。この小さな心がけが、夏の強い紫外線からお肌を守ってくれますよ。紫外線を浴びた肌は乾燥していて、放置しておくと肌トラブルの原因となります。身体の内側からきれいな女性になろうスキンケア・メイクを始めた年齢1位は●歳。ENQUETES恋学アンケート【トイアンナ】職場恋愛、したことありますか?【トイアンナ】あなたは浮気を許しますか?【トイアンナ】未婚女性へ質問です。美容フェイスラインのたるみ対策4選。毎日できるフェイスライン体操もご紹介!顔の印象を大きく左右するフェイスライン。シミに本当に効くスキンケアケア・食事はこれ!油断してしまうと簡単にできてしまうシミ。美容スキンケア2020.01.07「黒髪ロングの似合う女」診断。「お肌の乾燥注意度」チェックすっかり気温が下がり秋めいてきたこの季節。相手を好きになるって、結局は見た目から入る男女が少なくないなぁと思う現代。美容フェイスラインのたるみ対策4選。毎日できるフェイスライン体操もご紹介!顔の印象を大きく左右するフェイスライン。あり続けることは女性にとっても難しいこと。自分に合ったお手入れのコツ女性の美しさは、お肌そのものの美しさに大きく左右されるものです。「あの子はベースが違うから......」こんな言葉をよく耳にします。美容や健康にも効果的アボガドが女性たちの間でメジャーな食べ物になってから数年。見た目もおしゃれで味もいいア...アンチエイジング美容スキンケア2017.12.06人に言えない夏肌のお悩みQ&A!夏まっただ中。ハッピースーパーフードの秘密に迫る!海外セレブやダイエッターにも人気の「カカオ二ブ」はご存知ですか?カカオニブは美と健康に...PR編集部おすすめ2019.11.22「もう絶対に無理だ。諦めよう......。」担当美容師に無謀な片想いをした私が幸せになった方法とはLINE(ライン)の通知音がなると、がばっと起き上がり淡い期待を胸にスマホの通知画面を確認...PR編集部おすすめ2019.09.20復縁したいならやってはいけない行動5選また彼と一緒に東京タワーに行きたいな。初対面の人と話すってことだけでも体力を使うし、なんならその人と...PR編集部おすすめ2018.08.21【婚活の現実】婚活初心者が陥りやすい悩みとその対処法これから婚活を始めようと思っている女性の皆さん。イベントECサイト「街コンジャパン」の婚活パーティーカテゴリー内、58.0%のイベントが対象となります(2018年9月3日時点)会員登録はこちら。