2020年1月11日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする今回は声量を上げるトレーニング方法を紹介したいと思います。「歌における声量」と「話し声における声量」で若干目指す指標が変わったりもしますが、どちらにしても息系のトレーニングはオールラウンドに効果的です。前半は声量を作る要素についての説明、後半は声量アップのトレーニング方法の紹介です。この3つのポイントが声量を決めている核の部分だと考えられます。声量をアップさせるにはこの3つの点をまずは考慮すべきですね。声量と「呼吸・横隔膜」について息というのは声の源です。息無しでは声を作ることはできません。息という風が声帯を鳴らすのですね。息の強さと声量は比例関係にあり、声量をほぼコントロールしていると言っても過言ではありません。あれば、『息の発射台』を鍛えることが声量をアップするために必要なことだと考えることができます。息の発射台は主に横隔膜が担っています。横隔膜を潤滑に動かす能力を鍛えることが声量をアップさせることにつながるということです。この息の部分が一番重要とも言えます。トレーニング次第で変化の大きい部分ですし、声質などほとんど例外なく音量との関わりが大きいからです。要は意識しやすい・鍛えやすい・効果が出やすい部分ということですね。息系のトレーニングはコツコツと続けることが大切です。声量と「声帯」について声帯をしっかりと鳴らすことで声量をアップさせることにつながります。声帯は横隔膜の力により発射された息を音に変える部分です。「音」として音量を大きくする場合は声帯はしっかりと閉じている状態の方が大きく鳴るのです。ポイント「は~~~」とため息をつくように声を出すのと、「あ”~~~」としっかりと声帯を閉鎖させて鳴らしたのとでは後者の方が断然「音量は大きい」ですよね。赤ちゃんの泣き声が大きく響き渡るのは声帯の鳴りが強いからと言えます。赤ちゃんの小さな体では横隔膜の活躍により多くの息を送り出しているとは到底考えられないですよね。あれは声帯閉鎖の強さにより、声帯が強く鳴っているから大きい音になるのです。声帯閉鎖が声量に大きく関係しているのですね。いうことは声帯をしっかりと鳴らすように発声することで声量をアップさせることができるということです。声帯の状態が声量に大きく関わるということです。声量と「共鳴」についてもし、息の発射台や声帯の鳴りの条件が同じなら、最終的にはその音が響く空間が音の大きさを決めます。外部の要因(空間的要因、例えばお風呂など)を除けば、内部の要因つまり共鳴が声量を決めるのです。いうことは声の共鳴がしっかりと響くようにすることが声量アップにつながると言えますね。ココがポイント共鳴は大きく分けると上方向(鼻腔や軟口蓋)と下方向(咽頭・胸腔)への共鳴があります。この共鳴をしっかりと意識することが重要です。響かせることができれば音量を大きくアップさせることができるかもしれません。共鳴は当然ながら骨格などの体の作りや大きさに左右される部分もあります。トレーニングをいくら積んだからといって頭蓋骨の形は変えられないですし、喉の形も変えられないです。『持っている体や骨格でいかに上手く響かせるか』という方が重要になってくると思います。人によってどちらに響かせたほうがいいのか・どちらが響きやすいなども変わってくる部分です。発声における3種類の共鳴について今回は共鳴について書いていきたいと思います。共鳴は歌を歌う上でとても重要な要素ですね。歌においてのみならず、話し声においても重要です。当然ながら3つとも重要な要素ではあるのですが、一番トレーニングをしてハズレが少ないのが「息」だと考えられます。声帯の動きについて「声帯の動き」は持っている体や喉がそれぞれ違うので一概に「こうトレーニングすれば声量が大きくなる」と言い難いものでもあります。人によって違うということです。声質や声の高低・声区など様々な要因を考慮しなければいけません。話し声に関する声量の場合、声帯の動きや声質を意識しながら会話しなければいけません。これはかなり難しいのではないかと思います。共鳴について「共鳴」に関しては持って生まれた骨格や喉の作りの影響を大きく受けるので、「鍛えれば鍛えるほどに声量が大きくなる」みたいなものではなく『最適な声の方向性を見つける・その方向へ声を通しやすくする』みたいな考え方になるはずです。息について「息」に関しては鍛えれば鍛えるだけ息の力がつきます。人間の限界のようなものはあるでしょうが、ある程度のところまでは誰しも鍛えられるはずです。息を鍛えることが声量においては基本的にほとんどプラスに働きます。息と声の連動の記事に詳しく書いているのですが、息を鍛えることで結果的に声帯がその息についてきます。声帯の動きも息に合わせてよくなってくるはずです。何より息のトレーニングのいいところは、歌においても普段の話し声においても、無意識下でその恩恵を受けやすいです。意識しなくても、鍛えた成果が出やすいものであるということですね。息のトレーニングが声量アップにおいて一番重要なものであると考えます。声量を上げるトレーニング方法5選ドッグブレス名前の通り犬の呼吸のように発声練習をするトレーニングです。「ハッハッハッハ」と。横隔膜をしっかりと動かすので息の力を鍛えるトレーニングになりますし、息と声を同時に出すので連動感を鍛えます。ココがポイントどちらかと言えば息の瞬発力やアタック感を鍛えるので、瞬発的な面での声量アップに繋がります。『ドッグブレス』で横隔膜の柔軟性を鍛えて息と声を連動させる今回はボイストレーニングの「ドッグブレス」について書いていきたいと思います。「ドッグブレス」はボイストレー二ング界では有名なトレーニングです。聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。...続きを見る「スー」「ズー」トレーニングこちらも息と声の連動のトレーニングです。歯で息をせき止めることで一定の負荷をかけながら発声する事で息の力と連動感を鍛えます。ココがポイントこちらはどちらかと言えば瞬発的な力よりも持続的な息の力をアップさせるようなトレーニングです。通る声を手に入れる「スー」「ズー」トレーニング今回は通る声を身につけるトレーニング、息の多い声を身につけるトレーニングの「スー」「ズー」トレーニングについて書いていきたいと思います。息の多い声というのはとても重要です。Rinker宝興産Amazon楽天市場Yahooショッピング普通の風船を膨らませるトレーニングです。空気が入ってない状態→膨らます→空気を抜く→膨らます・・・・と連続的に繰り返す事で息を吐く力を鍛えます。慣れてきたら声を出しながら膨らますなどで息との連動感を高めましょう。Rinker爽健美茶Amazon楽天市場Yahooショッピングペットボトルを使ったトレーニングです。ペットボトルに口をつけて息を思いっきり吸い込みペットボトルをベコベコと凹ませます。凹ませるために負荷がかかるので、これにより息を吸う力を鍛えます。ペットボトルはなるべく硬めの方がいいですし、なるべく大きめの方がいいです。ほんの小さな穴を開ける事で、凹ませるのがよりハードになります。お手軽に息を吸う力を鍛えたい人にオススメのトレーニングです。ココがポイント吸う力を鍛えることは結果的に吐く力を鍛えることになります。BREATHE)Amazon楽天市場Yahooショッピング息を鍛える最強グッズです。息を吸う力(呼吸筋)が効果的に鍛えられるグッズです。お値段が結構高いですが、声量アップ・肺活量アップに優れているアイテムです。(パワーブリーズ)」を使った練習方法や比較・選び方について書いていきたいと思います。その中で一番トレーニング効果がオールラウンドにあるのは息のトレーニングです。やって損になることはまずないはずです。裏声の声量や『裏声の声量』が上がらない原因について今回は裏声(ファルセット)の声量が出ない、声量が小さくなってしまうという状態についてです。最近は歌の中でも裏声を多用するような楽曲も増えてきましたので、裏声を使わなければいけない場面も多いはずです。今回は「ミックスボイスの声量を上げる方法」についてです。実はミックスボイスに関しては、声量における重要なポイントが地声や裏声と違います。...続きを見るなど細かい声量に関しては声帯の要因が占める割合が大きくなってきますので、その時々によって原因と対策は異なってきます。今回はボイストレーニングの効果を高めるグッズや声を鍛えるのに欠かせないグッズについて書いていきたいと思います。グッズがなくてもボイストレーニングはできるのですが、あれば便利です。...2【おすすめ"ボイトレ本"5選】効果のあるボイストレーニング本ランキング今回はボイストレーニングにオススメの本について書いていきたいと思います。ボイストレーニングというものは、なかなか独学でやっていくというのは難しいですよね。今回は「声の音域を広げる方法」について書いていきたいと思います。歌において音域を広げるということは大きな課題の一つですね。多くの人が音域を広げたいと思ったことはあるでしょう。...4『歌が上手くなる方法7選』〜ボイトレが全てではない〜今回は”歌が上手くなるための方法や取り組み”についてです。当サイトでは歌唱力アップのための様々なトレーニングや研究考察などを紹介しています。...5”音楽聴き放題”のおすすめ配信サービス今回はオススメの音楽配信サービスアプリについての紹介です。音楽配信アプリは当然音楽を聴くもので、単純に考えると娯楽の範囲でしょう。声や歌について低い声の人のミックスボイスは強く鳴りやすい今回は「もっている声帯の音域」と「ミックスボイスの音色」についての内容です。...声や歌についてボイトレは効果が出るまで時間がかかる今回はボイストレーニングの効果が出るまでの時間や期間について考察していきたいと思います。...声や歌について歌のピッチを鍛える方法について今回は音楽におけるピッチの重要性やピッチの分類、ピッチを良くしていく方法を書いていきたいと思います。...声や歌について高い声が出ない人は『二つの力』を理解すべき今回は高い声が出ない人が理解すべき「二つの力」について考察していきます。その二つの力とは『声帯伸展』と『声帯閉鎖(収縮)』という二つの声帯をコントロールする動きです。今回は歌において非常に重要な「声帯コントロール」についてです。「声帯コントロール」とは単純に声帯をいかに自由に動かせるかというものです。培安の声や歌い方についての分析NEXT森恵の声や歌唱力についての分析shoheihey自身の音楽の知識や経験をもとに音楽に関するいろいろな情報を書いています。声に関する研究が好きでこのサイトを運営しています。未熟な記事が多いため随時修正しています。お問い合わせ・リクエストなどはメニューの「お問い合わせ」欄、もしくはTwitterからお願いします。