2018年7月7日24/7ワークアウトTweetPocketふとし24/7ワークアウトは低価格で、理想的な体型つくりが出来ると評判のプライベートジムですが、痩せないなんて評判が有るのはなぜでしょうか?筋トレ職人@まっするタケシ24/7ワークアウトの様なプライベートジムに通う人の中には、なかなか痩せない人もいるのは事実だな。痩せるためのプログラムは構築されていても、痩せない人には痩せない理由が有るからな。しそうなんですね、痩せないのは痩せないなりの理由が有るんですね。コチラも読むと更に痩せれるかも^^24/7ワークアウトで痩せないのはなぜ?プログラムがわるい?24/7ワークアウトのトレーニング内容24/7のトレーニング内容はコースによって違いますが、週に2回店舗に通いトレーニングを行います。「週2回のトレーニングで大丈夫?少なくない?」と思われるかもしてませんが、週2回で十分な効果を上げる事が出来ます。その理由は筋肉の「超回復」にあります。超回復については別の所で説明しますが、簡単に説明すると、筋トレを行った筋肉が回復するまでに48~72時間かかります。その間は筋トレを行わず、筋肉をしっかりと回復させてから筋トレをするのが、一番筋肉が付きやすいという訳です。毎日通う必要もありませんから、週2日もあれば十分なんですね。筋トレ職人@まっするタケシ毎日同じ部位の筋トレをしても、逆に筋肉はつきにくくなるぞ24/7ワークアウトの1日の流れ1日の流れはこんな感じです。1.ストレッチ2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング3.水分補給・プロテイン摂取4.食事指導5.経過計測6.カウンセリングこの中で、特に「2.一人ひとりの目的に合わせたトレーニング」が重要になるのですが、トレーニング内容をいくつか挙げるとすれば、スクワットバイク体幹トレーニング腹筋ウェイトトレーニングこの様な内容です。人によって、「とにかく痩せたい」「足を細くしたい」「腹筋の割れた筋肉質の体型になりたい」など目的は様々ですよね。その一人一人の目標に合わせてトレーニング内容を変えていきます。24/7ワークアウトではライザップと違い、有酸素運動も行います。関連記事⇒RIZAP(ライザップ)はどうやって痩せるの?理想の体型になる為の仕組みとは?有酸素運動とは、ランニング、水泳、バイク漕ぎなど、一定の運動を長時間続ける運動の事を言います。有酸素運動は筋肉をつける運動というよりは、主に脂肪を燃焼させるための運動と思ってもらえばわかりやすいです。女性の場合は、筋トレで筋肉をつけ過ぎない為にも有酸素運動が効果的ですね。24/7ワークアウトの食事制限とは24/7ワークアウトにも、もちろん食事制限が有り糖質制限を行います。プライベートジムと言えば厳しい食事管理のイメージが有りますが、24/7ワークアウトの場合はそこまで厳しく管理されません。ライザップの様な毎日の申告は必要なく、週に2回のトレーニングの時に食事指導を受けるだけです。食事制限は無茶苦茶きつい!?食べないダイエットが推奨されるの?また、食事のカロリーや量よりも食事の質にこだわっています。3食は必ず食べる様に指導されますので、お腹がすいてきついなんて事は有りません。ライザップよりは緩い食事管理になりますので、ある程度、自分で管理が出来る人なら問題有りませんね。アウトで痩せない事もある?上記の様なプログラムでも痩せない人はどんな人でしょうか?トレーナーの指導通りしないトレーナーは痩せるためのプログラムや食事管理を行っています。それを実行するのはあなたですよね。いくらトレーナーが厳しくしても、やる気が無ければいつまでたっても痩せません。しこっそり夜中にカップラーメンを食べてちゃダメですね。自分に甘いトレーニングにしても、食事管理にしても、どちらも楽にできるものではありません。トレーニングは自分の限界に挑戦する事もありやはりきついものです。「もうダメ上がらない!」所から3回はめちゃくちゃきつい時もあります。それでも、「全然ダメだわ」と諦めてしまうのか、「なにくそ!」と頑張るかで結果が全然違います。食事にしても、今まで制限なく食べれていた甘いものなどたべれなくなるのですから、我慢が必要です。2ヶ月で自分を変えるんですから、自分に甘いと痩せれません。痩せて結果が出てくる程、もっと痩せたいと思いモチベーションがどんどん上がる事もあります。「少し頑張ってみようかな」と思った時が初め時だと思います。筋トレ職人@まっするタケシ「たったの2ヶ月で、自分を変えるんだ」という強い気持ちが有れば大丈夫だ!痩せた事に気が付かない“痩せる”という事は、何も体重の数字だけに表れるものではありません。体脂肪の量であったり、ウエストや足の細さであったりします。筋肉量が増えているので、体重に変化が無くても脂肪がどんどん減っている場合も有ります。この場合は痩せないのではなく痩せている事に気づいていないだけ。毎日何か変化を感じれるように写真を撮ったり、数値を管理しておくといいですね。24/7ワークアウトで痩せない場合はどうしたら良い?つらい食事制限をやってみた、厳しい筋トレを我慢した、それでもやっぱり痩せないと感じる場合も有りますよね。その場合でも大丈夫です。24/7ワークアウトで頑張ったけど痩せない場合は、30日間の全額返金保障を利用しましょう。30日間なら全額返金保障も有りますので、まずは試しに通う事が出来ますよね。2ヶ月で今までの体型を変化させるにはやはりそれだけの覚悟が必要ですが、トレーニングを進めていくうちに成果が出て痩せていく事で、モチベーションがどんどん高まっていく事もあります。「少し頑張ってみようかな?」と思った時点で、無料カウンセリングを受ける事をおすすめします。今は無料ですが、人気の高い24/7ワークアウトですから、有料化してしまうかもしれません。糖質制限やり方・始め方。ダイエット効果だけでなく将来の医療費の節減にもなるプライベートジムの返金保障を比較!どのジムも返金保障は同じと思っていませんか?ボスティ(BOSTY)は「効果無し」「痩せない」噂は本当?返金保障が無い!?エススリー(esthree)の料金は高すぎる!?他のジムと比較してみたダイエットに成功したことがない私でもダイエットに成功した秘密とは?一人で出来なければ人の力を借りるのも一つの手段。...お問合せ筋トレ職人のブログをご覧いただきありがとうございます。お問合せは下記のフォームからお願い致します。ヶ月で肉体改造するならパーソナルトレーニング。糖質制限やり方・始め方。ダイエット効果だけでなく将来の医療費の節減にもなるプライベートジムの返金保障を比較!どのジムも返金保障は同じと思っていませんか?ボスティ(BOSTY)は「効果無し」「痩せない」噂は本当?返金保障が無い!?エススリー(esthree)の料金は高すぎる!?他のジムと比較してみたダイエットに成功したことがない私でもダイエットに成功した秘密とは?一人で出来なければ人の力を借りるのも一つの手段。