?#30142;?#22826;好,而且消化?#20302;?#27604;较弱,而山药粥十分?#23376;?#28040;化。10枚,鲜山药200克,粳米100克,白糖适量。?#20445;?#22312;粳?#23383;?#28404;几滴油,拌一下,放置5分钟;山药去皮,切小粒,浸泡,以防变色。加入粳米搅动,水开后小火煮。(300克)、南瓜(300克)、蜂蜜(适量)。1、将山药洗净,切成小段;南瓜去皮,切厚片,放入蒸锅中蒸熟。2、将蒸好的南?#31995;?#25104;泥备用。2、在吃火锅?#20445;?#26368;好少吃山药,否则容易上火。3、?#34892;?#24739;前列腺癌、女性?#26082;?#33146;癌不宜食用山药。,?#20040;?#25968;不胜数。湿对应的内脏是脾;脾胃功能不好?#20445;?#23601;容易生湿气。?#26085;?#20123;大?#28082;?#29087;悉的药品,都添加了山药,可见其补肾功力。?#21097;?#36825;两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治?#21697;?#34394;,痰嗽,?#27599;?#31561;症状。C、碘?#30465;?6种?#34987;?#37240;。可准备一盆?#20154;?#23558;手放入?#20154;?#20013;浸泡数分钟,也可止痒。另外,研究表明,平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢疾病的几率?#19978;?#38477;50%。?#23567;?#29275;肉一起煲煮,酸甜开胃。羊肉去筋膜切块,备用。