2013/01/10グリーンスムージーをご存じでしょうか。手作りの野菜と果物のジュースです。ダイエットや便秘解消、むくみを取る効果がある事で知られています。新鮮な野菜と果物のビタミンや食物繊維を手軽に取る事ができるのですから、それも当然。若い女性の間では「魔法の飲み物」として、高い人気がある様です。ところがこのグリーンスムージ。人気がある割りには、推奨されている飲み方を知っている方は少ない様です。朝食の時、あるいは朝食代りに飲んでいると言う返事が返って来ます。グリーンスムージーは野菜と果物の栄養素の塊の様なジュースですから、コップ1杯程度でも、飲まないよりは飲んだ方が効果はあるかもしれません。頑固な便秘の解消などには、少し効果が及ばないのではないでしょうか。「1日に1リットル程度を飲む」と言う事と、「飲んだ前後には、何も食べない」と言った点があります。1日に1リットル程度と言う目安は、現代人の水分不足を解消する狙いもあります。飲んだ前後には、何も食べないと言う点には、胃腸の負担を和らげ、グリーンスムージの栄養素を効果的に吸収する為の狙いがあります。毎日グリーンスムージを飲んでいるにも関わらず、効果が今ひとつと感じている方は、一度、実践して貰いたい飲み方です。膝の痛みは専門医で診てもらいましょう膝の痛みがあると、日常生活に大変支障をきたしてきます。歩くことさえままならないことでしょう。痩せる気配がない・・・。有名なダイエット方法のようです。