筋トレ良い食材を体に入れたいから私は食材にもこだわります。私の最近の食生活での調味料はオリーブオイルと塩がほとんどなので、この2点にはとても拘りを持っています。ここインドネシアには残念ながら良質のオリーブオイルが売っていない・・・。シンプルライフ実は私が筋トレにはまり始めてからシンプリストの私にとってとても良い事が起きていることに気付きました。それは無駄な食材を買う事がない。ひとりごと先日より体のむくみの話をしていますので、今日も引き続きむくみについて書きたいと思います。実は私以前までものすごく体がむくむ体質でした。ひとりごと前回の記事で食べ過ぎた翌日に異常なむくみが生じた話をしましたが、私は個人的に外食をした事によりいつもより多く塩分を摂取した為にむくんだんだと思っていましたが、実はトレーナーに相談し、勉強してみたたところ意外な答えでした。シンプルライフ筋トレを始め、食事管理をするようになってから飲まなくなったものがあります。それは、清涼飲料水と冷たい飲み物。実は今まで毎夕食、ビールを飲む旦那と一緒に清涼飲料水を飲んでいました。コカ・コーラやスプライト等1日1本。インドネシア生活ここインドネシアでは年中美味しい南国のフルーツを食べることができます。筋トレ、糖質制限中の私でもフルーツは沢山食べます。シンプルライフ今日はシンプリストの私の化粧品事情を記事にしたいと思います。ミニマリストを目指して数年。部屋の中の不要な物も沢山処分して来ましたが、化粧品も試行錯誤しながらやっと今ベストな状態に辿り着く事ができました。シンプルライフ私が朝ごはんを食べなくなってから1週間が経ちました。私は食べなくても主人が朝食を取るので、もちろん一緒に食卓に着くのですが、今まではコーヒーを飲んでいました。あまりにもお部屋が素敵で思わず何枚も写真を撮ってしまいました。ミニマムなお部屋ではないですが、彼女が好きなもの、大事にしている物に囲まれているお部屋だなと実感しました。シンプルライフ今世の中には「シンプリスト」という言葉があるらしい事を最近初めて知りました。筋トレを生活が始まり、身の回りだけではなく食べ物もシンプルにする生活が始まってから数か月が経ちました。素材の味そのものを味わうために、今料理の味付けはほとんどがオリーブオイルと塩がメインになっています。シンプルライフ先日とある事がきっかけで半日断食という言葉を知りました。朝食だけ食べないという物ですが、前日に最後に夕飯を食べてから16~18時間断食をするというルールです。これは私が信じている事です、と以前も書きました。そんな私が最近気にしているのが「素材そのものを食べる」ということです。携帯に入ってくる仕事のメールに気を取られてしまう自分がいます。ひとりごと今までの私の人生の中で、私が特に苦手としていることがあります。私だけではなく、この事を苦手としている人は世の中には結構いると思います。筋トレダイエットをしている私は最近食事についてよく考えるようになりました。自分の体の中に入れる物なのに、今まで何故こんなにも無頓着だったのか不思議です。食品や食べ方について所説賛否両論だ...毎日食べている食品気にしてますか?2018-01-08過去は忘れて前だけ見るシンプルライフ私、去年別のブログからこちらへ引越しをしてきたのですが、実は引越ししてきた際に以前書いていたブログ記事もそのまま移動をしてきました。高級ホテルリゾートで知られているこのホテルに泊まったことがあります。ちなみに少しだけ話がそれますが、インドネシアのアマンリゾートはKITAS...理想の部屋2017-08-22自分に自信を持つシンプルライフ私の好きなバリ島の田園風景。私はこの風景を見ているだけで自然に笑顔になれて頭の中が空っぽになれる。今日は、昨日の話の続きをもう少しだけ。「いつも笑顔」でいるためにはどうしたらよいのか。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。