-肥満と高血圧-健康トピックス放っておくのは問題-肥満と高血圧-肥満の人は高血圧?心臓は体のすみずみまで血液を行き渡らせるため、強い圧力で血液を送り出しています。肥満の人は体が大きいので、さらに強く押し出さねばならないため血圧が高くなるといわれていました。体重が重くなるほど血圧が高くなるというわけではありません。体重より、血圧を上げたり動脈硬化を起こす物質を作っている内蔵脂肪が増えると、血圧が高くなりやすいことがわかってきました。国民の3〜4人に1人が高血圧といわれていますが、肥満の人では2人に1人の割合に増えます。自覚症状がほとんどないため、気付かずに放置されてしまうことがよくあります。高血圧の状態が続くと血管の壁の内側に傷がつき、そこに血液中のコレステロールなどがたまって動脈硬化を招き、やがて狭心症や心筋梗塞などの病気を引き起こします。収縮期血圧は140mmHg、拡張期血圧は90mmHgを基準として、いずれか一方または両方がこの値を上回った状態が続く場合が高血圧とされています。機会があったら血圧を計っておくことが大切です。肥満度は身長と体重から計算される数値(BMI)でわかります。内臓脂肪の蓄積は、ウエスト周囲径(腹囲)を測定し、男性85cm、女性90cm以上なら蓄積している可能性が高いといえます。減量することが有効です。目標としては3〜6カ月くらいの間に現在の体重の5%を目指す程度がよいでしょう。血圧や肥満、内臓脂肪が気になったら、かかりつけ医に相談しましょう。