17:08こんにちは!6月になり暑い日が増え、一気に夏が近づいてきました。夏に向けて体に溜まった老廃物をデトックスしたい。そんなあなたは必見!ダイエットにぴったりなあの野菜があるんです。今回のテーマは「冬瓜」です!!■冬瓜で老廃物が出て行く!冬瓜にはバランスの良い食物繊維と強い利尿作用があるカリウムが含まれているので冬瓜を食べることで体内の老廃物や糖が体の外に出て行くことが期待できます。白血球の働きを高め免疫力の低下を予防する働きが期待できます。■サポニンで肥満予防!!冬瓜に含まれる「サポニン」には肥満を予防する成分が含まれています。脂肪の蓄積を抑える働きがあり、肥満予防に効果があります。低カロリーな食べ物で、1日の目安量である300g~500gを食べても、わずか48~80kcalにしかなりません。|最近の投稿これであなたも風邪知らず!栄養たっぷりほうれん草。