>ごま油香る!人気のナムルレシピ18選ごま油香る!人気のナムルレシピ18選ごま油が効いたナムルはさっと和えるだけで簡単に作れるのでとっても便利。そこで今回は定番のナムルをはじめ高野豆腐やシメサバなどのちょっと変わったアレンジナムルなど盛りだくさんでご紹介したいと思います。85Kcal五色ナムル五色ナムルは彩りが綺麗なのでテーブルも華やぎますね。ゆで白菜のナムルゆでた白菜とブロッコリーをニンニクダレで和えた、ニンニク好きにはたまらない一品。140Kcalミョウガと玉ネギのナムル塩昆布の旨味と塩気を利用した簡単ナムル。92Kcalズッキーニのナムル手で和える事で味がやさしくまとまります。炒めエリンギのナムル棒状に切ったエリンギの食感と、ニンニクの香りが良いナムルです。80Kcal水菜ナムルすりおろしたニンニクの香りが食欲をそそります。手で混ぜると味がよくなじみますよ。104Kcalカブのナムル風ビタミンが豊富なカブの葉も一緒に食べられる、ヘルシーな一品です。61Kcalナスのナムルシンプルな味付け。レンジで簡単に作れますよ。61Kcalナムルのピリ辛大葉巻き大根とニンジンの2色ナムルを巻いて野菜以外の食材も!アレンジ色々ナムルレシピしめサバナムルしめサバとゴマ油の相性は抜群。豆苗はサッとゆでたら、すぐに水に取りましょう。キレイな色に仕上がります。228Kcalささ身とチンゲンサイのナムル風チンゲンサイはゆでる順番を間違えないように。タンパク質とビタミンが豊富な一品です。107Kcalヒジキのナムル芽ヒジキとカマボコの和食材を使ったナムル。ニンニクのすりおろしが食欲をそそります。忙しい時のお助けレシピ。176Kcalニラと油揚げのナムル油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの香りが食欲をそそります。204Kcalゴーヤとマグロのナムル風ゴーヤの苦みが効いています。76Kcalイカナムルイカそうめんのナムルはニンニクがたっぷり。79Kcal高野豆腐のナムル栄養価が高い高野豆腐もナムル仕立てに。新しい味わいを楽しむことができますよ。小松菜の栄養満点レシピ特集10分以内!もう1品にもってこい。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。