幅はせまくした分、厚さを出して食感に満足感が出るようにしてみました。3、フライパンにオリーブオイルをしいて、1の野菜を全体にしきつめる。生だけど、カラフルで美味しそうでしょ?4、白ワインと水を入れたらふたをして蒸し焼きに。沸騰したら鱈を入れる。5、またふたをして、鱈に火が入ったら、ホワイトソースと牛乳を入れて、沸騰したら弱火で煮込む。クリームソースを鱈にかけかけ、煮込んでくださいね。クリームソース缶を使うととっても時短出来ます。固形のホワイトシチュールーよりも、グッとミルキーに仕上がりますよ。6、チキンコンソメとブラックペッパーで味を整える。7、出来上がったら、鱈を器に盛って、上から白菜クリームをかける。菜種色に仕上げました。動きを覚えるしっかり動きを覚えよう。挑戦リズミカルな動きに挑戦!お気に入り難しかったら何回も試してみましょう。はつらつでは、「介護を楽にする」をテーマに、あなたの介護をサポートする予防治療の数々を、リハビリ動画(介護動画)でご紹介することでご家族の方が介護に関わる時間を減らす試みをしています。はつらつはFacebookページはつらつを中心に、日々、利用者が増えています。リハビリ動画(介護動画)プラットフォームサービスを目指しています。健康のエキスパートと協力し、情報を発信しています。はつらつのサイト気になる予防治療が見つかったら、サイトにログインして、「お気に入り」に登録していつでも見られるようにしましょう。サイトでは、はつらつのおすすめ動画が毎日更新されるので、いつでもどこでも、健康づくりの参考にする事ができます。サイトではわからないことや感想をコメントできる機能など、あなたの介護を支える機能が充実しています。介護」で検索してくださいね。