【毛穴・にきびのお悩み】人気美容家が本音で寄り添うQ&A前編シェアするツイートする2019/10/16“美容のプロに聞いてみたい肌悩み”読者のみなさま、以前は日本すっぴん協会公式Instagram、Twitterへたくさんの肌に関するご質問をお寄せいただきありがとうございました!今回は集まったお悩みのなかからいくつか、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんにお答えいただきました。前編では「毛穴」「にきび」に関するご質問について、水井さんのアンサーをご紹介します!初めに、ニキビや毛穴の悩みがとても多いのですが、基本的なケア方法についてどう思われますか?ニキビができたり、シミができたり...トラブルが起こると、どうしてもそこばかりに目がいきがちになります。「部分的に集中ケアすることも大切ですが、肌を本当にキレイにするには、食事や生活の仕方、毎日のスキンケアの見直しといった、自分自身を知ることはとても大切なこと。肌全体を整えることをしないと、ずっと悩んでいる悩みの根本的な解決にはならないことも。毎日の基本的なケアがベースにあり、そのうえで悩みに対する対処法を取り入れてみてください。肌“全体”に意識を向けていくことで、悩みが変わってくるはずですよ」(水井さん)肌を全体でみること、今まで気づけなかったことをしることができるかもしれませんね。それでは、水井さんのアンサーをひとつずつご紹介していきましょう!【Q1】とにかく毛穴について知りたい。潤い不足により、キメが乱れてシワっぽくなり、毛穴のまわりの凹凸が目立つようになってしまいます。「皮脂分泌量が多いことで皮脂腺も発達し、皮脂の出口となる毛穴が開いて目立つようになります。皮脂分泌は年齢を重ねるごとに減少していきますが、丁寧な洗顔が大切です。「分泌された皮脂は、空気に触れることで酸化してしましい茶色ぽくなり、ここに汚れや古い角質が混ざり合い毛穴の中につまって黒ずみになります」(水井さん)また、以下の行動は毛穴の開きやたるみにつながる可能性があり、注意が必要だとか。(1)クレンジングや洗顔時に強くゴシゴシと洗ってしまう(2)スキンケアのとき、強くなすりつけるように塗布してしまう(3)スキンケアのとき、顔の皮膚を下にさげるような手の動きをしてしまう(4)喫煙習慣がある(5)チョコやバター系のお菓子、スナック菓子、辛い物などの刺激物が大好きで摂りすぎる(にきびにお悩みの方も同様)(6)爪で皮脂を出してしまいがち(7)汚れや黒ずみなどが気になるから、そこばかりゴシゴシと洗ってしまう「(スキンケアするときは)クリームなどの“剤”をクッションに、肌表面が動かないような、なでる程度の力加減で行ってくださいね」(水井さん)【Q2】毛穴を小さくするためにオススメのアイテムは。「まず、今の毛穴を大きくしないことが大切。それには洗顔でゴシゴシ洗ったり、摩擦になるようなことは避けましょう。うるおいを与えること、紫外線から守ってあげることが肝心です。穴のあいた毛穴も、まわりをふっくらさせることで目立たなくさせることができます。洗顔や角質美容液で毛穴の汚れを丁寧に取り除くケアをしたあとは、肌に潤いを与える導入美容液で肌をふっくらさせてみたり、薄く裂いたコットンに化粧水をしみこませて。乾燥・敏感肌でも、つるんとキレイな毛穴になれる方法を教えてください。「黒ずみケアには、とにかく丁寧にスキンケアをしてあげることが大切。黒ずみケアの下準備として、必ず事前に“肌がやわらかい状態”をつくってあげてくださいね」(水井さん)毛穴ケア前の即席・肌をやわらかくするケア(1)蒸しタオルを顔に乗せて、肌をやわらかくする。5分間くらいスチーマーにあたる(2)酵素洗顔やクレイでやさしく黒ずみを取り除く(3)化粧水をつける(4)乳液やクリームで優しく、くるくると肌をマッサージ。【Q4】にきび用の化粧品だと乾燥し、保湿しすぎるとにきびができる。必要以上に皮脂をとりさらさないように気をつけてあげましょう。ニキビ用化粧品で乾燥が気になる場合は、最後に乳液などをもう一度足してあげるなどして、カバーしてみてはいかがでしょうか?ニキビ用の化粧品でも保湿力のあるものが出てきています。薬用アクネケアはニキビケアしながら保湿もしてくれます。ウィズアウトEXシリーズは、ニキビができているお肌でも刺激なくケアできて、落ち着かせてくれます」(水井さん)【Q5】繰り返す大人にきび、どうすればいいか?「どこにできるニキビなのかということもありますが、ホルモンバランスや食生活の乱れ、生活のストレスでできてしまう方など可能性はさまざまです。食生活を整えているのに大人ニキビが気になる方は、ハードな運動が原因になっている場合や、シャンプーやコンディショナーの洗い残しが原因になっている場合も。ホルモンバランスの乱れによることもあるので、一度内科で血液検査をされてみては。大人ニキビの程度によっては、血液検査をもとに最適なピルを処方してくれるクリニックもあります。ご自身でケアする場合は、炭酸パックをとりいれて肌の内側の巡りをよくしてみてください。基本的なスキンケアではニキビができるところに毎日コットンでパックして鎮静してから保湿をしてみてください。CO2ジェルマスク」は、肌の生まれ変わるサイクルに着目し、集中ケアでターンオーバーを整える2層式の炭酸マスク。「まずは10日間連続でとりいれてみて」(水井さん)【Q6】前髪をおろしたいが、おろすとニキビができます。「前髪をおろしてにきびができてしまうのは、シャンプー&コンディショナーが合っていなかったり、ストレスや睡眠不足も関係していいます。刺激に加えて皮脂が酸化しやすくなっていることがひとつ考えられます。スキンケア方法が今のお肌にあっていない可能性もあります。ライフスタイルを見直すことが一番ですが、まずはクレンジングから見直して、刺激の少ないスキンケアに変えてみて下さい。【Q7】生理前の頑固なあごニキビと、頬の毛穴について聞きたいです。「一生懸命がんばってきたからこそ結果がでないと、心は弱くなりますよね...。これまでがんばってきたのだから、もう少しだけ自分のために時間をかけてあげること、できますか?生理前の顎のにきびは、ホルモンバランスの乱れの可能性があると思います。頑固なニキビとのことなので、一度皮膚科で見ていただくこともお勧めします。自分でできることとしては、塩分、糖分などを控えてみてください。首やデコルテなどのリンパが詰まっていることもありますので、リンパを優しく流してあげる習慣を心掛けてください。皮脂分泌があるのに乾燥するという大人のニキビの症状だと思いますので、詰まりをとるクレイ洗顔をしていただいて、そのあとしっかりと保湿することが大切になります。後編は10月18日(金)正午に公開予定。美白とエイジングケアのお悩みを中心に、水井さんにお答えいただきます。化粧品事情にも精通しており化粧品の選び方やスキンケアメソッド監修など多方面で活躍中。肌を見るだけで生活スタイルや食生活まで見抜いてしまうカウンセリングが大人気!豊富な知識と確かな技術で、悩める女性たちを救っている。今回みなさまの肌悩みにお答えいただいた、水井真理子さんによる初の美容本が10月4日より発売!トータルビューティアドバイザーとして、これまで数々の女性の肌に触れてきた水井さん。その人の肌を見れば、普段どんな生活を送り、どんなケアをしているか、そして性格までもが見えてくるといいます。そんな水井さんの美容メソッドが凝縮された一冊を手に取れば、遠いと感じていたきれいが身近に近づいてくるはず。Specialist【美白・エイジングケアのお悩み】人気美容家が本音で寄り添うQ&A後編すっぴん協会公式Instagramで募集した“美容のプロに聞いてみたい肌悩み”を、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんにお答えいただく後編。Specialist隠れインナードライになってない?“秋枯れ肌”も防ぐUVケア梅雨が明けたらいよいよ夏本番。Specialist5月のUVケア不足が「夏もっと焼けやすい肌」を招く!?人気美容家が教える紫外線対策すでに紫外線量が高まっているこの季節。水井真理子エステティシャンやサロンマネージャー、美容学校の講師などを経てトータルビューティアドバイザーとして独立し、女性がキレイになるための美容法を伝え続けている水井真理子さん。取り扱い店舗や商品点数も増え、どれを選んでいいか迷うような場面もあるかと思います。このジャンルのコスメは取り扱い店舗も増え、流行りから定番になりつつあります。可憐さのなかにも時おり大人っぽい表情が見え隠れする、知的なうつくしさに憧れる女性が後を絶たない宇垣美里さん。したみずみずしいつや肌には、思わず引き寄せられてしまうはず。Specialistスキンケアで大切な、“これだけはしない”3つ。恵子ヘア&メイクアップアーティストとしてトレンドの最先端で活躍されている千吉良恵子さん。1986年9月8日ブラジル生まれ。1987年2月17日、東京都生まれ。1993年7月3日生まれ。