人は独りでは生きていません。生まれた瞬間から、養育者を始めとするさまざまな他者と関係しています。二人以上の人間のかかわりにおいて私たちは、相手からはなにかしらの影響を受けたり、相手に対してはなにかしらの反応したりをしています。自分のことを、とても融通がきかなくて頑固だなと呆れることがあります。納得ができないと前に進まない癖があって。一方で、したいこと・してみたいことが増えていく、ある意味では毎日幸せです。見ていただくとわかるように、慣れないととっつきにくいし、使いにくさを感じるかもしれない。心の調子を崩す人が増えてから、本屋さんでも認知行動療法の関連書籍をたくさん見かけるようになりました。自分自身をよりよく理解していくためにも使える、認知行動療法についてご紹介しています。『思考=自分の考え』を切り口として最適化をはかるのに使えるツール、認知行動療法をご紹介しています。して、出来事や状況などの刺激に対し、こんなふうに反応しているという事例を見ていただきました。自分の頭で考えること=思考を最適化することで、気持ちを楽にし、適切な行動に反映させていく認知行動療法の考え方をご紹介しています。している私たち|認知行動療法1その他の心理学ごく普通の日常生活を送っていても、私たちは常になにかしらの刺激を受けています。人が存在するために不可欠なものと云われる「ストローク」についてお話しします。私は、もちろんある!ので、今回は自分の物語を探ってみます。アカウントは、スカイリムの関連に絞ってツイートしています。