本日は女性のファスティング体験者から良い感想をいただきました。実は、ファスティング中は睡眠の質が高まります😁ファスティングで腸内環境が良くなることで、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌されます。セロトニンがでることで、夜にメラトニンというホルモンが出て、睡眠の質を高めてくれます。プロトレーナーの釘抜康雄がファスティング(断食)をLINEや電話で徹底サポート。パフォーマンス向上など期待できます。