本来のおっぱいの姿を知ろう食事に気をつけていても、おっぱいがつまりやすい人とつまりにくい人がいますよね。その違いは何なのでしょうか?今回は、自分でおっぱいをコントロールできるように、基本となる知識をお話しします。【Point1】つまりの原因は食事が一番ではないおっぱいには乳腺(15~20本くらい)があり、血液がこされて乳汁となります。「母乳は食べたものがでる」とよく言われています。ところが、同じように食事に気をつけていても、おっぱいがつまりやすい人とつまりにくい人がいます...。その違いは、もともとのこころとからだの状態によるんです。「昨日あれを食べたからつまっちゃったのかな...」と食事にばかり考えを巡らしても、答えが出ず、根本解決にはなりません。おっぱいをつまらせないためには、まず筋肉や血流や冷えなどからだのことから考えて、ストレスの原因をとってこころを大切にしましょう。それでもだめなとき、食事や飲み物に注意するといいですね。乳管を「水道管」に、乳汁を「水」に例えてみましょう。水(乳汁)の流れは悪くなりますよね。このように、食事にすごく気をつけていても、おっぱいが硬くなったり、しこりになったりする人は、水質(乳汁の質)だけの問題ではありません。水道管(乳管)の状態を考える必要があります。【Point3】筋肉のはたらきおっぱいのまわりには、筋肉がついています。筋肉はしなやかでやわらかい方が、血流がよくなり、体温を高くします。乳管が折れ曲がってしまったり、血流が悪くなったりします。乳管が筋肉にひっぱられて折れ曲がっている可能性があるでしょう。筋肉をほぐすことで、おっぱいは出やすくなるのです。【Point4】鍵となるのは、血流の関係性おっぱいにトラブルがある方は、おっぱいの周りの筋肉が硬かったり、低体温だったり、つまり血液の流れが悪い人に多いです。血流を悪くする主な原因は2つあります。冷えの影響としては寒い日が続いたときなどがあります。お母さんのからだの疲れ具合も大きく関係します。2ストレス緊張すると、からだはガチガチになり、血管は縮こまりますね。ストレスは乳汁の通りを悪くします。旦那さんの悪口を言った瞬間にドバーっと母乳がでるのを何度も経験してきました(笑)。【まとめ】このように、おっぱいはこころとからだの状態が密接に関わってトラブルを起こしているのです。おっぱいがつまってしまったら、こころの状態も見直してみましょう。助産師が行う乳房マッサージやさまざまなアドバイスだけではなく、からだを整えてくれる柔道整復師や鍼灸師などの治療も一緒にしていただけるとありがたいです。自分の力でおっぱいをコントロールできるようになるといいですね。2回、ご覧いただきありがとうございました。次回のコラムでは、「実は助産師にみてもらった方がいい例」や「助産師のえらび方」などについてお話しします。次回もどうぞよろしくお願いいたします。※本コラムは、ライター桃子が山本先生へ取材した内容をまとめる形でお届けいたします。言葉のかけ方によって決まる!子どもの自己肯定感...2020.01.17お姑さん受け抜群!帰省ファッションポイントは“...2019.12.23大変!!...どこに相談したらいい?【子どもの救急...2019.12.23ママ友で忘年会!シチュエーション別スタイリング...2019.12.19自分でできる冬の感染症予防~インフルエンザ・ノ...2019.12.182019年秋冬トレンドカラーは“パープル”〜マ...2019.12.18洋服の簡単なお手入れの方法〜ママのためのファッ...2019.12.16冬至に食べたい野菜「かぼちゃ」。言葉のかけ方によって決まる!子どもの自己肯定感の育...2020.01.17お姑さん受け抜群!帰省ファッションポイントは“動き...2019.12.23大変!!...どこに相談したらいい?【子どもの救急】小...2019.12.23ママ友で忘年会!シチュエーション別スタイリング8選...2019.12.19自分でできる冬の感染症予防~インフルエンザ・ノロ対...2019.12.182019年秋冬トレンドカラーは“パープル”〜ママの...2019.12.18洋服の簡単なお手入れの方法〜ママのためのファッショ...2019.12.16冬至に食べたい野菜「かぼちゃ」。言葉のかけ方によって決まる!子どもの自己肯定感の育...2020.01.17お姑さん受け抜群!帰省ファッションポイントは“動き...2019.12.23大変!!...どこに相談したらいい?【子どもの救急】小...2019.12.23ママ友で忘年会!シチュエーション別スタイリング8選...2019.12.19自分でできる冬の感染症予防~インフルエンザ・ノロ対...2019.12.182019年秋冬トレンドカラーは“パープル”〜ママの...2019.12.18洋服の簡単なお手入れの方法〜ママのためのファッショ...2019.12.16冬至に食べたい野菜「かぼちゃ」。季節を楽しもう専門家columnままてぃ。