今日は、湿っぽいです。2016.11.03ランキングに参加しています♪ランキングに参加しています♪こんばんは!ビー玉です。新垣結衣ちゃん主演の「逃げるは恥だが役に立つ」が面白いです。1か月は無駄だと思いつつもダイエットを開始したりしてましたが、今年は必要なしです。夫の食事療法に付き合ってたら自然と痩せました(^^;)ダイエット食事療法の内容は、基本的には野菜中心、動物性たんぱくは鶏と魚、あとは玄米食って感じです。昼は夫と別々な事が多いので、1人の時はカップ麺だったりパスタだったり好きなものを家や職場で食べてます。職場が大学内(大学関係なし)なので学食を使う事もあります。安いよ♪(ちなみに学食は誰でも食べる事ができます。外回りの営業マンも多いです)なので、食事療法は朝と夜だけです。ダイエッターの方も1食は好きなものを食べてOKと思えば気が楽ですよね(^^)食事療法で一番大きいのは白米を玄米に替えたことかなと思います。玄米食には血糖値の上昇をおさえることで、脂肪の吸収をおさえたり、ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富なので便秘の解消やお肌を整える効果があったりと、女性には良い事づくめに思えますが、ちょっと注意も必要かなと思ったのでデメリットを少し書いておきます。人は自分の食べたもので出来ている玄米を食べると便秘が解消する?玄米には食物繊維が豊富なので便秘が解消されるという話をよく聞きますが、私は逆に便秘になってしまったので何故かな?と思ってました。不溶性食物繊維は逆に腸の水分を吸収して便を固くするという働きもあるらしい。玄米には両方の食物繊維が含まれており、水分量が正常だとちょうど良い固さの便になるのでしょうが、私の場合は水分の摂取が少なったようです。水分を意識して取るようにしたら改善されました。栄養などはそのままに、消化の悪さを改善し、調理も普通の炊飯器で普通に炊けます(^^)玄米食に興味があるけど面倒くさそうって思っている人にはオススメです!人は自分の食べたもので出来ている夫の食事療法に付き合い始めて、痩せた♪という以外に良かった事もあります。人間って自分の食べたもので出来ているんだなぁという事が実感できた事です。自分の身体に起こっている事に何故だろうと思って改善する。狙い撃ちwこんばんは!ビー玉です。玄米が面倒くさそうと思っている人にはロウカット玄米がオススメ!!こんばんはビー玉です。美味しく減塩こんばんは!ビー玉です。˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ))←こんな感じのヤツ。朝15分の健康生活もどき・・・こんばんは!ビー玉です。野菜の価格が高いですね!!毎朝生野菜を絞ってジュースとか作ってたんですが、キャベツ1玉300円とかニンジン一本150円とかありえへん価格になっております。牛乳がNGな訳こんばんは!ビー玉です。食事療法について・・我が家は【和田式】こんばんは、ビー玉です。今まで病気の原因は遺伝だとされていましたが、最近では生まれてからの発病するまでの食生活の影響が大きいということになっています。それを聞いて、かなり落ち込みました。AM凄いね、1年で8キロ減かぁ?羨ましいっ(>__<)な、危険な添加物を酸化防止剤として使っている事が判明。なったら、添加物も穀類(大麦とかイモ類は大丈夫)も4Dミール系も入ってないヤツに変えてやろうじゃんか!!!という事で、候補を絞って試してみようと思ってるの。値段は張るけど、人間より小さな身体のニャン、身体を作る食べ物の影響を受けやすいのは同じだし。AMビビチャチャちゃんこんばんは!私はカナガンフードとシンプリーを食べさせております。穀物フリーだよ♪ASPサイト(A8net)経由で3000円引きとかで買ったりしてるけどやっぱり高いよね。意味不明になってるじゃん、一行目(゚Д゚;)確か、「うちでは今、久々に胚芽米を食べてるよ?」ってな事を書いてたはず...長くなったんで、削除した時間違えたのかも...その続きが、キャットフードで、「ロイヤルカナンが『BHA・BHT』という危険な添加物を?』となってたの?ゴメンよぅ(T_T)あ、ビー玉んとこ、「カナガン」と「シンプリー」使ってるの!!!?実は、色々調べて、何処でも上位に入ってたから、「カナガン」「シンプリー」「ジャガー」のどれかにしようと思って、上のコメント書いたのよ。いうくらいレビュー低くて、「だまされた」「臭すぎ」「猫が食べない」「猫が体調を崩した」「ネットで調べてたら、ステマだらけ。アフィリエイトで、1件確保で3000円とか色々ありました。書き込みを始め、HPをバカみたいに信じて愛猫の健康を害してお馬鹿な飼い主だったことを反省」「愛猫にはずっとオーガニックのフードをあげていました。このフードも安全と思いこんでしまって失敗しました。夜、mに相談したら「んなもん、商品関連のサイトなんか、ほぼアフェリに決まってんじゃん。「ジャガー」と「オリジン」も気になってるんだけど、どれもこれも単価が高いし、うちのニャンに合うのかどうだか分らんし...で悩んでるのだわ。こんにちは!正直に言っちゃうと、私は普通の市販フードでも良いと思っていて、それは先住猫のビーとジュニアが普通フードで病気もせずに長生きだったからなんだけど、残念ならが我が家のハナは病気を持っていて、市販の普通フードNGだったのよ・・・で、ず?とロイヤルカナンを食べていたんだけど、昨年あたりからやたらと吐くようになっちゃって、フードを変えたの。その時は、我が家の家計的に苦しかったの安く試せるカナガンフード。今度は弟猫が肥満宣告されちゃって、ダイエットにもなるフードって事で夏ごろにシンプリーに替えたの。我が家の場合は今の所は問題なしです。(弟猫はシンプリーはちょっと食いつき悪し)フードを変えて、ハナが年に何回か発病していた病気も全く出なくなったので、我が家の猫たちには合っているのかも♪だた、普通フードをずっと食べていたニャンコだったらプレミアムフードは食いつき悪いんじゃないかと思う。市販のフードは食いつきをよくする工夫がされてるから、プレミアムフードは美味しく感じずストレスになってしまうかもしれない!!(※人間だって急に毎日病院食とか食べさせられたらゲンナリする人もいるやん?)難しところだよね。検討を!!カナガン・シンプリー・ジャガーはASPサイトを経由すると安く試せるのよ。AMあ、ハナちゃんロイカナだったんだね。今は2ニャンで、カナガンとシンプリーかぁ...確かに、うちのチャコも普通にモンプチとか食べてたけど、病気知らずで長生きしてくれたからねぇ。ま、昭和飼いしてたから、よく鮭ドロボーされたり(^-^;、外で必要な物摂ったりしてたのかもだけど、すっごく元気でいてくれたからなぁ...まぁ、最後、病気になった時(下肢動脈に血栓ができたか詰まったか)、初めてレントゲンとかエコーとかしたんだけど、レントゲンで心肥大と何処かに腫瘍らしきものは出来てたみたい。直接の原因だかどうだか分からないし、ニャンは腰から足に分かれる血管が細くて、よくそこに血栓が詰まるらしい。それで半月ほどで亡くなっちゃったから、他の臓器がどうだったかは分からないんだけどね。事で、そうだよね、市販のフードは猫が好みそうな匂いを付けてるから食い付きが良いんだ?ロイカナとかプロプランは、よく食べてくれてるからなぁ...(^-^;ピュリナワンは食い付き悪くて困ったけど...調べたら、「オリジン」は楽天であるんだね。他の3つはAmazonではあるけど、やっぱ高いね?(=_=)なので、教えてくれたASPサイト(ビー玉の過去ブログから入って)さっき登録してみたんだけど、「サイト経由で安く試せる」の意味が今一つよく分かんな?い(;^ω^)...と言うか、実は、規約とか読んでもあまり良くわかってないんで、登録だけした所なの(笑)。私は玄米が大好きですー。・・・貧血で引っかかりました。(笑)(私は圧力鍋ではなく、一晩お水に漬けて普通の炊飯器で炊いてましたよ。)私は昔、20代のうちに10年間で25?痩せました。当時、仕事の関係もあって「病人食」を大学の通信教育で勉強しましたが、栄養学の勉強だったんで役に立ちました。