ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。練習ツイート日曜日は70キロの筑波連山トレイル走ってきます。詳しく大会要項や地図を見てないけど、スタートからロード30キロ走ってから、トレイル40キロ走るレースです。このレースは9月下旬のスパルタスロンに向けた練習として走ります。8月はもっと走り込みをするつもりでしたが、思った以上に走れてません。それなのに結構疲れています。自分にしては結構練習してますからね。今日も練習前から脚や尻まわりの張りがキツかったので、フィールドに寝転んで張ってる部分を伸ばしました。気温は一時に比べると涼しくなったけど、この二日間涼しかったから、軽くアップしても汗がだらだら出てきます。火曜日は涼しくて身体が軽かったから、やはり気温や湿度による影響は大きいです。今日のタイムトライアルは織田フィールドを貸し切ったアトミクラブの練習会です。18分を切りたかったので目標にしました。18分は1キロ3’36400mトラック一周86秒ちょいです。先週1000m×6本の間長めのレペテーションは3’29で回せましたが、これは84秒です。このペースで余裕がないのだから、86秒で12周半走るのはかなり厳しい。18分切りを狙って走ることにしました。ダメならダメで気付きはあるはず。週末のレースなんて関係ない。スタートして、最初の1周は84〜85秒で余裕を持って通過しようと思っていました。余裕がないのに通過タイムは86”49でした。明らかに身体の動きが悪い。