肉体と健康について]『人生は楽しむためにあります。何を食べても良いのです』ある医者が私に言った言葉は「アイスクリームが食べたいなら食べてもいい、ただ、毎日ではなく週に一回にするように。」これならさほど苦労せずに守ることができます。簡単に健康的な食事ができるルールは「ほどほど」ということです。あと、もう一つの素晴らしい方法は、一日にリンゴを1~2個食べることです。「一日一個のリンゴは医者いらず」という言葉は根拠がないわけではなく、リンゴが持つリンゴ酸にはバクテリアを退治し、消化を助ける働きがあるのです。健康食やダイエットなど様々な本が多数出版されていますが、もっと本気で健康を考えようと思うなら、栄養学を勉強するのも良いでしょう。健康はとても大切な事ですので、専門家の意見を参考にして、出来る限り健康に人生を送ろうと考えるのも当然のことです。年に一度の定期検診は絶対に受けましょう。日本にも「腹八分目」という素晴らしい言葉がありますよネ。元気で長生きな人の食事は「腹八分目」だという調査結果も出ているようです。昨今、海外でも日本食の人気が高いことはご存知の通りです。あと、「体に良いものを選び摂取していく」ことも大切ですが、「体に悪いものを排除する(摂り込まない)」ことも大切ではないかな...と思います。「良いものを摂取することにだけ懸命な人」に出会いますが、そういう人の多くは「排除(摂取しないことこと)」を、おろそかにするケースが多いように感じます。現代人の食文化では必要な考え方の一つかと思います。気を付けないといけませんよネ・笑。debt.コメントを残す返信をキャンセルする。人気記事お金は後からついてくる。「誰でもできる」とジム・ドノヴァン氏は熱く語るジプシーって放送禁止用語らしいけどホンマ?努力の定義。『イライラは受け流す』*対人トラブルをかわす技術3良いものを引き寄せるなら、自分の波動を上げる。:やまもりこのブログは関西生まれの関西育ち・大阪在住の「やま」と「もり」の女性2人で運営しております。