[通報]>>34わかります。みなさんありがとうございます。[通報]書店で見つけて買いました。ネットでも購入可能です。※マルチボールの見た目はチープですが、体重かけても壊れないです。横になってお尻や腰の下に入れて、全身の力を抜いて自分の体重の重さで凝りや辛い箇所を押すと楽になります。平らな形状に、ボールが付いているから、一人で安定させて使用出来て便利です。腰を左右同時に押したくて、二冊買いました。[通報]デスクワークのため血流悪くてひどいです。[通報]クッション型のマッサージ機使ってるけど肩から下に下ろしていくのに地味に重いから辛い。全身ヘトヘトなのに疲れるよ。[通報]>>19私はリハビリで、男性の先生だけど、毎回お尻もしてくれますよ。[通報]>>19マッサージ店勤務してますが、お尻凝ってる人多いので男性スタッフもやり慣れてるハズですけどね。[通報]>>7めっちゃ反り腰で綺麗な姿勢ではない。[通報]筋膜リリースするといいよ。家でユ○コアのほぐしやってるけど、本当に効くよ。お尻だけほぐしてもだめなんだよね。骨折でかかった病院に筋膜リリースのことが掲示してあったよ。坐骨神経痛は実は筋肉の凝りだった!みたいな感じで。先生も神経痛あって何回か手術されたらしいけど、効かなかった。筋膜リリースしたら痛みはあっても気にならない程度までになった!みたいな。先生も「医者の与太話ですけどね〜」みたいにぼかして書いてらしたけどね。[通報]デスクワークでお尻が痛くて辛かったけど、仙骨の辺りにホッカイロ貼って温めたら凄く楽になった。[通報]寝てる時もお尻に力入っててガチガチで最近揉みほぐし頑張ってるけど、みんなも寝てる時も力入ってる?全身の力の抜き方が分からない。[通報]昔マッサージの仕事で習った技教えるね。お尻の仙骨(逆三角の骨の部分)お尻の肉と、骨の筋を剥がすようなイメージで手のひらの親指の付け根で押すと気持ちいい!自分ではできないので誰かにやってもらってみて。[通報]最近お尻のコリをホグして温める事が凄い効果があると知って、なぜ今まで誰も教えてくれなかったのか?知る機会がなかったのか謎なんだけど。寝る前にゴリゴリと、ボールに乗ってほぐすだけで翌日のパフォーマンスが向上する。記事または画像を引用するURLを挿入すると実際の本文にはこのように表示されます。02:12【独身の方へ】こんな人とは結婚しない方がいいよ。02:12【独身の方へ】こんな人とは結婚しない方がいいよ。運営会社お問い合わせよくある。