早く、何とかしなくては。スマホで<ぎっくり腰の治し方>を調べました。この動画で紹介されているストレッチ体操運動をダメ元で実施。腰が楽になってきました。ストレッチと休憩を繰り返しているうちに、何とかつかまり立ちが出来るまでには復活。その間、徐々に尿意を感じてきました。そんな時、スタッフが歩行器を調達してきてくれました。こんなやつです!!歩行器に身体を預けて、静かに静かに歩いてみました。普通に歩くと痛いので殆ど摺り足です。超スローな歩みでフロアを通過して事務所へ。施設長に早退の許可を貰いました。腰をやられた時に一番辛いのが、前かがみになれないことです。立った状態でテーブルの上の物を取ろうとしても無理なんですね。テーブルに近づき、取りたい物の高さまで腰を垂直に下ろしてからやっと取ることが出来ます。この時の私は靴の履き替えや着替えも不可能でした。こんなレベルでは家まで帰れそうにありませんでした。そこで、職場の車で送ってもらいました。マンションのエントランスから自宅玄関まではそろり、そろりとカニ歩きで移動。早くトイレに入りたいという一心で頑張りました。焦ると強烈な痛みが走るので、とにかく静かに移動です。家の中に居ても、立つのにも座るのにもどこかにつかまらないと出来ませんでしたし、その都度、奇声を発していました。何とかユニフォームを脱いで、寝巻きに着替えた後は痛み止めを飲んで、湿布を貼って安静にしていました。時々、ストレッチもして。昨日よりは僅かにましですが、それでもまだ激痛が走るし、前屈出来ないので、これでは仕事になりません。昨日はずっと摺り足のカニ歩きしか出来ませんでしたが、今日はスローではありますが普通に歩けます。起きている間は、昨日妻に買ってきてもらった、この腰ベルトを装着しています。カエレバ白十字Amazon楽天市場ベルトで腰全体をホールドさせると、かなり楽ですね。今後は仕事中は常にこれを着けようかなあ。何の前触れもなく、突然襲ってくる強烈な痛みはなるほど、魔女の仕業ではないのかと考えたのも無理はありませんね。『マギレコ』でもしますかね。実際のハロウィンは終わってしまい...2017-10-14風邪をなめちゃいけないと思った風邪をこじらしてダウンしていました。今回は初期対応がまずか...2017-10-07ヘルニア日記(2)今週は風邪が悪化したため、リハビリに行けなかった。10月2日(月)今日も...2017-10-01ヘルニア日記(1)椎間板ヘルニアと診断されてからの治療やリハビリのエピソード...2017-09-25椎間板ヘルニアになりました。ことの始まりは、9月12日にやったぎっくり腰でした。音楽、食べ物、アニメ・・・他、自分が感動したり良いと思ったことを書いていきます。2020-01-17レタス炒飯作りました。したレタスの食感が炒飯とマッチ!2020-01-17【マギレコ】推しメンは水波レナです。2020-01-15【iPhone】iOS13にアップデート後にWalletアプリでSuicaのエクスプレスカードが使用できなくなった場合の対処法2020-01-14世界一まずい飴<サルミアッキ>を食べてみた結果・・・?2020-01-13【感想】原作の世界観を完全再現!それがアニメ『ドロヘドロ』やべぇ、面白すぎる!2020-01-13財布を持たない生活を始めてみました。(7)CDレビュー-「君の名は。(4)@homuhomuHiroさんのツイート月別アーカイブはてなブログをはじめよう!homuhomuHiroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。