2019/09/12SHAREツイートシェアはてブLINEPocket久しぶりにカルディで大ヒットな商品を見つけました。クリスプブレッドという北欧ノルウェーのクラッカー。クリスプブレッドは、食物繊維がたっぷり含まれていて、低糖質でヘルシー。少量でも満足感が得ることができるので、ダイエット中の間食や朝食にもおすすめです。カルディでは全部で3種類売っていたので原材料やカロリー・糖質を比較してみました。ちなみに私一番のおすすめはライ麦&スペルト。唯一グルテンフリーではないけれど、食物繊維が豊富で砂糖・油不使用なクラッカーです。主食にもなるクリスプブレッドは、色々な食べ方ができるのでとっても便利です。クリスプブレッドの食べ方カルディのクリスプブレッドは3種類カルディで見つけた瞬間、「絶対美味しいじゃん。ライ麦&スペルトです。オーツとなっています。今回食べてみたの、唯一グルテンフリーではないタイプ。(※グルテンで調子が悪くなることはないので、グルテンフリーはあまり気にしません。)ライ麦&スペルトは、他の2種類に比べて砂糖・油不使用です。しているのは、ひまわりの種・ごま・亜麻仁の3つの原材料。グルテンフリーのタイプは、小麦粉の代わりにオーツ麦やコーンフラワーが使われています。続いて、各クリスプブレッドのカロリーと糖質・食物繊維も比較してみました。16.9g比較してみると、カロリーが低くて食物繊維が多いのはライ麦&スペルト。いえ、大きな差は無く、どのクリスプブレッドも食物繊維が豊富に含まれています。ライ麦&スペルト1枚当たりのカロリーは、約110Kcalになります。写真の通り、ひまわりの種やごま等の種子類がぎゅっと詰まっているクリスプブレッド。1枚あたりの糖質は約7g、食物繊維は約5g。食パンの代わりに、クリスプブレッドを食べれば糖質は約1/3くらいに減ります。糖質を控えている人には、主食代わりとして食べるのにぴったりなのではないでしょうか。本場ノルウェーでは、スモークサーモンやチーズと食べるのが定番です。私はそのまま食べるだけでも、ひまわりの種やゴマの香ばしさがあって美味しく食べられました。他にも、バター(←シンプルだけどすごく美味しい!)生ハムクリームチーズギリシャヨーグルトジャムはちみつなど様々な食品との相性がよく、色んな食べ方ができるクリスプブレッド。湿気にくく賞味期限も長いので、家にあれば何かと助かります。食物繊維が豊富に含まれているのと、かなり固めでしっかり咀嚼して食べないといけないので見た目以上に食べ応えもあり、一枚でも十分に満足できました。健康志向な人におすすめです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場はちみつは非加熱のものを使っています。ミネラルが豊富で、喉が痛いときにも◯。アイハーブだとオーガニックの生はちみつがお手ごろ価格で購入できます。生ハムやサーモンと合わせたら簡単な軽食になるし、はちみつやジャム・ヨーグルトなどと合わせるとちょっと小腹が空いたときのおやつにも。いろんな食べ方ができるクリスプブレッドは、とっても便利です。食物繊維がたっぷりで低糖質。原材料もシンプルで、余計なものを使っていないところは健康志向な方にもおすすめです。スープやサラダの付け添えにも、ぴったりですよ。最近ではSNSでも話題になっているため、売り切れ続出のようです。カルディでチェックしてみてくださいね。200g\イケアでもクリスプブレッドが売っています/(画像は公式ホームページから拝借しています。)北欧の会社ということもあり、イケアで売っているクリスプブレッドも気になるのでまた買ってレビューします。【脂肪を燃やす方法】代謝をあげて燃やしやすい体質になろう市販のダークチョコレートのおすすめ3選ロカボナッツで痩せる!置き換えてダイエット【美肌効果のある食べ物】わたしが毎日食べているもの。ラム肉を食べてダイエット成功しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。次の記事ランコムbbクリームの口コミは?ツヤ肌におすすめPROFILEAKKO「食」をこよなく愛する美容・健康オタク。iHerb愛用歴10年。▶︎アイハーブマニアの商品レビューカルディ・コストコ・成城石井も大好き。アラサー女子の「好き」と「関心のあること」を書いています。【アイハーブ購入品】冬の風邪対策とキャンドル。「お米=太る」は間違いです、炭水化物を食べる事を怖がらないで。アイハーブ人気菓子「ALMONDINA」固いビスケットが好きな人におすすめ。