・食べるため・味わうため・言葉を話すため・美しくいるため・健やかにいるため咬むことで促される成長や体の機能もたくさんあります。心は大切でしょうか?もちろん、大切ですね。色々なことがあります。健やかに過ごすのが難しくなります。歯磨きするように、心もマメにお手入れしましょう。・深呼吸をする・好きなことをする・軽い運動をする・楽しい未来を詳細に思い描くなどです。自分にとって「心地良くなること」を出来るだけ沢山持っておくと良いですね。ネガティブな感情がある場合は、その感情を外から眺めます。「あ、今私は怒ってるな」とか「嫌な気分になってるなあ」と他人ごとのようにするのが健全な心の為には良さそうですね。ーーーお読みいただき、ありがとうございました。※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。»コメントを残す返信をキャンセルする。