UP!!18日は特別講師が登場!それでは、内容を少し細かくご紹介いたします。担当:大西勇輝これからランニングにチャレンジしたい方向けの、ランニングプログラムです。インストラクターから効果的なウォーミングアップや効率の良いフォームなどを学び、ケガなくランニングを楽しめる基礎作りを行いましょう。大学を卒業後、旅行、ブライダル業界の仕事を経験。「運動」や「自然」をテーマにしたコミュニティづくり、企画づくりを行なっている。Instagram:https://www.instagram.com/bigwest.sports/<大西先生から一言>こんにちは。インストラクターの大西です。体験会では、はじめてのランニングを担当いたします。プログラムでは、ランニングをこれからはじめたい方や、初めて間もないビギナーの方向けに、ランニングに効果的なストレッチやエクササイズ、そして効率の良いフォームについてレクチャーいたします。後半はゆっくり20分ほど走ることにもチャレンジする予定です。Ko呼吸に合わせながらポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。連続でポーズを行うので、集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。気持ちよくカラダを動かしたい方に適したプログラムです。呼吸に合わせながらポーズを流れるように行っていくスタイルのヨガ。連続でポーズを行うので、集中力が高まり、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も期待できます。気持ちよくカラダを動かしたい方に適したプログラムです。東京で生まれ育ち、16歳で渡米。イへと移り、ヨガのインストラクターとなる。Science(スポーツ科学)を勉強し、ACSM(アメリカ医学会)の認定パーソナルトレーナーの資格を得る。Festivalでクラスを受けもった経験もある。ヨガインストラクターとして初めての招待を受け、朝ヨガのイベントを担当した。ゲストとしてヨガクラスを受け持ち、700名の動員数があった。Hearts』というインドの子供達へ鉛筆とノートを届けるプロジェクトを行なった経験もある。