Q&Aトップレシピスムージー・ドリンク【えん麦レシピ】グレープフルーツとトマトのスムージーグレープフルーツとトマトのスムージー120Kcal/1杯分カロリーは、「えん麦のちから」で計算。グレープフルーツとビタミンAを多く含むトマトを使ったさっぱりとしたスムージーです。カロリーが低いので、食べすぎたときや外食の予定があるときなどのカロリー調整におすすめです。プレーン味・えん麦のちからで作るのがおすすめです。作り方1.トマトは一口大、グレープフルーツは外皮をむいて、一口大に切る。2.ミキサー1を入れて、なめらかになるまで撹拌する。3.2に、えん麦のちからを入れて、よく混ざるまでミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。