(4/5)|我慢しない。それが僕の健康の秘訣かな?|vol.1(前編)|鈴木敏夫|賢者の仕事、賢者の健康|おれカラ|第一三共ヘルスケア12345後編はこちらVol.1我慢しない。運動などはやってらっしゃるんですか?鈴木テニスとゴルフを60から本格的に始めたんです。いまはね、月に1回のゴルフくらいしかできないんですけど、もともとはからだを動かしたいほうではありますね。中学、高校は体育会系だったんですよ。がむしゃらな運動はどうかと思いますけど、適度にからだを動かすのはやっぱりいいですよね。あと僕ね、なんでだかわからないけど、朝起きて5分くらいたつともうお腹空いてるんですよ。朝食べないとやってられなくて、「朝抜くってどういうことかな?」って思うくらいで。毎朝8時半にご飯食べるんですけど、昼前にはもう腹へってきまして、12時に昼を食べたら、今度は夕方の4時くらいからお腹が空きはじめて困ってるんですよね。前は6時まで我慢できたんだけど。ものすごく代謝がいいのかもしれませんね。食べ物の好き嫌いなどもないんですか。鈴木基本なんでも食べますね。あと果物大好きですけどね。学生時代ってお金ないじゃないですか。すると近くの果物屋で、段ボールひと箱ツケで買うんですよ。いまでも箱買いしてますからね。持って帰ってすぐ食べちゃう。摂りすぎはよくないんですけど。先般ね、健康診断で果物を減らしなさいって言われて、これはショックでしたよね。僕、いま、みかんを1日に......たぶん20個とか。これでもかなり減ったほうで、前は50個くらい食べてましたから。毎日そうだったんです。あの...朝、昼、晩きちんと食べて、さらにみかんも50個ということなんでしょうか?鈴木そうですね。さっきもリンゴ食べてたんですけど。言えば、風邪ひくとみかんはたくさん食べますね。毎月、新着情報やプレゼント情報をお届けします!登録は無料!ぜひお気軽にご登録ください。