今、選挙では「改革」がキーワードになってますよね。ここでいう改革は国の改革ですが、「自分改革」皆さんはすすめてますか?私は、体質改善と下半身の引き締めのため、先月から1時間ウォーキングで通勤しています。仕事柄、自分の脚の形や全身のプロポーションは気にしているのですが、仕事中は上半身を使うことが多いので、バランスをとるために帰宅するときに下半身を動かすのです。1か月でヒップと太ももが引き締まってきて、歩くのが楽しみになってきました。-この記事に関するコメントトラバありがとうございました。毎日きちんとすると1ヶ月で効果が出るんですね。私も土日に限らず平日もできるよう頑張ります。トラックバックありがとうございました。