運動し、ダイエットしていくのにすごく重要なアイテムについて書かせて頂きます!!それは!!《プロテイン》プロテイン(protein)を日本語で、「タンパク質」です!肉や魚、大豆などにも含まれています。筋力トレーニング、ダイエットで効果を上げるため【筋肉を作る素材】です!詳しくは正直よくわかっていないんですけどw筋トレ→筋肉が刺激されて傷がつく→タンパク質が傷口に入り筋肉を強化するって感じのイメージですwなので、頑張って運動しても栄養(タンパク質)をしっかり補充しないと、もったいない!!と言う事です。※詳しく知りたい方は、ググってください。