オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。(あ〜早くかんかん照りの夏来てくれないかな)今朝は、皆さんの泳ぎを見ていて前々から気になっていた、より水を捉えて前に進むための「キャッチ動作」ドリルを少しやりました。キャッチ動作、いまいちイメージがつかないと思いますが、簡単に言うと「指先から肘までが1枚の板だとイメージ」することや「体の前に大きなボールがあって、そこに腕が巻き込まれていく」ような感じです。どちらにも共通しているのは、「肘を立てる」ことであり、その肘を立てるためには「肩甲骨」の動きが必須となります。そんな肩甲骨を動かせた上で、肘を立て、キャッチをするために、肩甲骨を挙げた状態(専門的に言うと、上方回旋や挙上という動作)でスカーリングとその流れでキャッチ動作の練習を行いました。以前、「お好きなドリルを」とメニューに記載したところ、8割の方がスカーリングをやっているではないですか!!これは大変興味深いと感じました。側から見たら何のため(目的)にやるのかがイマイチピンとこないような練習だと思いますので(もちろん、何のためかは答えられますが)、それをほとんどの方が取り組んでいることは、それだけスカーリングに対しての考え方が明確なのだなと強く頷きました。スカーリング好きなみなさんなら、きっと肘をうまく立てたキャッチ動作もできるはずだと思い、肩周りがとても窮屈ではありますが、肩甲骨を存分に使って泳いでいただきました🏊‍♂️そんな今朝ですが、各コースが泳いだ距離は以下の通りです。「毛穴全開で生きる」です。関連記事2020年もオーシャンスイムを安全に楽しめるよう、初詣スイムに行ってきました!2020年も7日目となりました。思っている、さくです。寒の入りを迎え、...記事を読むポイントは1つに絞って改良していこうこんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田では、ちょっと頭を使うドリルをやりました。1本...記事を読む今日のは、持久練ではなくスピード練習ですよ~こんにちは、さくです。今日は「冬至」ですね。冬至は、簡単に言ってしまうと「一...記事を読むパドルを使ったメニューを増やしていきますこんにちは、さくです。ここのところ「3月の海練はいつなの?」という質問をよく受けますが、今月は3月20日(日...記事を読む今朝のレッツスイム新代田の様子をYouTubeにアップしました。「めったに新代田来ないからな〜守谷さん!」と今朝いらした方に笑いながら言われてしまいました。私も「あははは〜」とお返事しておきましたが、実は...記事を読むゆる~い100m×16本こんにちは、さくです。昨日のレッツスイム新代田は、勘違いでメニューを用意するのを忘れてしまいました。久しぶりにレッツスイム新代田を担当しました!皆さん元気そうでなにより!それに相変わらずの日焼け具合を見て安心しました(笑)この時期にして皆さ...記事を読む海の安全祈願に行ってきました。一昨日は葉山長者ヶ崎海岸から一色海岸打鯖岬にある「竜宮様」へ泳いでお参りに行くというスイムピクニックでした。当日は天気も良くてポカポカ陽気。...記事を読むレッツスイム三鷹に参加してみよう!週末のレッツスイムはいろいろな場所で実施していますが、このところ阿弥先生が開催しているレッツスイム三鷹がじわじわ人気が出てきているようです。...記事を読む今日はキックが多めのメニューでした今朝は今季一番の寒さ、本格的な秋になってきた感じですね。今朝はキックを多めに入れたメニュー。初級者から上級者まで、フォームを見直ししたい方向け!泳ぎこみもあり。新代田スイミングスクール『レッツスイム新代田』5コース貸切での贅沢レッスン。Support海峡横断泳サポートいままで何度も津軽海峡を単独横断、グループ横断を経験してきた、この海峡を知る尽くしたオーシャンナビスタッフが国内外からの選手を広く受入し、安全にこの海峡にチャレンジして頂くために完全サポート致します。page.オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。