【固定術】退院後の1ヶ月検診に行ってきました。1ヶ月検診に行ってきました。2019年7月5日コモタどうも!こもた(@komotalife)です。固定術から退院して1ヶ月が過ぎ、予定通り一ヶ月後検診に行ってきました。外来で行くと、予約されていても待ち時間が長かったです。今回の記事は、1ヶ月検診でやった事と現在の腰の状態をまとめています。ヘルニア手術をされた方や検討中の方へ何かしらの参考になれば幸いです。問題点もう1つの問題点まとめ1ヶ月検診の流れ1ヶ月検診でやったのは、これ位でした。血液検査の結果もCTやレントゲン検査も特に問題ありませんでした。ポイントちなみに感染症が起きてたら血液検査の数値に異常が出るらしいです。CT検査では、骨に刺さってる金具がずれてないかなど確認します。骨と骨の間に埋め込まれているチタンも術後すぐと術後1ヶ月のレントゲンを見比べたけど、全く同じ場所にあってホッと一安心しました。主治医がいうには、コルセットを外せるのは手術後4ヶ月過ぎてからだそうです。9月14日がコルセットの卒業式になります。その日が次の検診日でもあります。次回の検診では、レントゲンプラスMRI撮影もするそうです。ぼくが手術した病院は、退院後は通院してのリハビリとかは一切ありませんでした。他の病院では、されてるところも多いみたいですが。固定術をしてもう50日が過ぎました。手術前の痛みの強さが10だとしたら、2〜3くらいにはなった感覚です。痛みは、たまに出ますが、耐えれない痛みではありません。歩ける距離も時間も伸びたことが本当に嬉しいです。自転車もめちゃめちゃ乗れるようになりました。1時間以上歩けるようになったのは、間違いなく手術をしたからです。術後すぐは、座ってるとすぐに痛みが出てたんですが、それも最近では1時間くらいだったら座りっぱなしでも大丈夫になってきました。徐々に座位ポディションでも痛みが出にくくなっています。車の運転も同じ感覚です。重たい物は、まだ持ったりしてないので、どうなるか分かりませんが、1歳の子供をたまに抱っこするくらいだったら、大丈夫そうです。順調な回復をしております。_)mあとは、普通にフルで働ける状態まで戻れれば、最高なんですが。改善した点ばかりだったらいいのですが、問題点もあります。『腰の可動域』ですね。腰が曲がらないんですよね。術後は大きく腰を曲げたらいけないのですが、生活してるとどうしても曲げないといけない場面があります。靴下履くのと爪切りする時が辛いです。術後50日経つけど、どっちもギリギリできる感じです。無理すると、金具が引っ張られてる感覚があります。1つの問題点もう1つ気になる点があって、うんこ座り?ヤンキー座り?ちょっと正式な名前が分からないんですけど、うんこ座りしてると早い段階で腰が痛くなるんですよね。1歳の子供を見てる時は、この座り方が多いのですが、手術前には無かった痛みなんですよね。骨がくっついたら痛みも取れてるくると思うけどね〜といつもの返答でした。痛みが消えてくれることを願うしかないです。まとめ固定術して1ヶ月検診の流れと手術後50日目の腰の状態を書いてみました。ぼくの場合は、固定術して痛みは、改善されてきました。失った普通の生活を取り戻せそうな感じもします。これからは、社会復帰して家族の為にがむしゃらに70歳まで働き続けないといけません。次回からはコモタ35歳(大したスキルなし)の就職活動物語をお楽しみください。あっ!固定術後の経過報告も定期的にしていくので、またブログに足を運んでもらえると嬉しいです。AMおはようございますコモタさんも順調のようですね。可動域はまだ分かりませんね、っていうか可動させたらあかんでしょwwヤンキー座りはたしかにしんどいかも。鎧コルセットならめっちゃ姿勢の良いヤンキーになれますよ。就職活動されるんですね、てっきりこのままフリーランスで通すのかと思ってました。そちらの記事も楽しみにしていますね。)就職もなかなか厳しいと思いますが、ぼちぼち頑張ります。AMこもたさん、しげちーさんこんばんわ!天気のせいか痛みが出たので(天気で体調悪くなるって本当ですね。お二人とも経過宜しいようで、本当に良かったです。私もこの間術後2ヶ月診察受けて来ましたよ~。「リハビリ、頑張りましょう(*^-^*)!」と言われました。私が手術した病院は退院後も主治医が必要と判断すれば、リハビリ治療が組み込まれて、PTさんに今の状態を診てもらえます。私が手術するまで、無理をしすぎたための神経症状だと考えています。こもたさん、いつも励ましのお言葉有り難うございます。就活、上手く行くように祈っていますね(*^-^*)いつか姿勢の良いヤンキー座り見せてくださいwwしげちーさんも何時もありがとうございます。)Sioさんの話を聞くと、本当手術するタイミングってとても大事なことですね。神経が圧迫し続けたら、回復も時間がかかるんですね。リハビリ計画書に良いコメントが書かれる日がくることを願ってますね。^)普通に会社勤めできるように頑張ってみます。AMSioさんこんにちは。こんにちは~(*^-^*)お二方ともいつも励まして頂いてありがとうございます。こもたさん、病院のリハビリを受けられなくて、ご自身でリハして徐々に回復してきてるって、本当に一生懸命頑張っておられるのだと思います。その努力が(無理はされない程度で)早く実る事を願っています。PMSioさん呼吸法、ドローインですね^_^凄い偶然ですが今僕ピラティスやってます。娘が昔やっていたのでそのDVDでwwピラティスの呼吸法はドローインか胸式呼吸なんです。記事書きますがドローインはお腹を引っ込める感じで呼吸するんですがその時におへその下を圧迫する感じでやると上手く出来ると思います。ラジオ体操の深呼吸のイメージって言われますよね。^)こちらこそいつも励まして頂いてありがとうございます。)インナーマッスルは、同じくドローンくらいしかやってないですね。寝た状態で膝を立てて、腰の下に手を入れて、腰で手に圧をかけて、押しつけていきます。これを10回の2セットとか!あとは、同じ状態でへそをのぞく運動や腰を持ち上げる運動とかですかね。)お役に立てずにすいません。AMこもたさん、しげちーさん、ドローイン(名前違ってましたね(;^_^A)の件、早速お返事ありがとうございました。動いてる間にどうしても、おへそ下のインナーマッスルが緩むんです。私を含め年齢が上の方や、男性より筋肉量が少ない女性の方で、スポーツを日常されてない方には、落ちやすく、鍛えにくい場所なのでしょうね。入院中、「上手く出来ない」って言われてる患者さんの声、何度も聞きました。PTさんからは、「このインナーマッスル使えたら、【天然のコルセット】になるから。AMSioさんおはようございます。筋肉をキープしたままの運動は、なかなか難しいですよね。記事ありがとうございました(*^-^*)!丁寧な説明で、分かりやすかったです。呼吸法練習がまだまだ未熟なんですね。今のコルセット外れる前に『目指せ!天然コルセット!!』wwwピラティスのDVD、良さそうですね。うちは”連れ”も腰痛持ちなので、二人でやれば良いかも。PMSioさんすいません、少しズレていたかもしれませんがお許しください。呼吸法が継続して出来る様になれば大丈夫になると思います。ピラティスのDVDおすすめですよ。PMこもたさんはじめまして、こもたさんと同じ福岡在住のハムと申します。こもたさんの体験談は大変、参考になりました。僕も椎間板ヘルニアを高校2年生の時に体育の授業で発症して、9年間治ったり再発したりと闘病しており、今、固定手術を行うかどうか悩んでおります。今年の5月に新しい会社に入社時して研修中に再び再発し、腰が痛くなりました。東京での研修だったので慣れない地で整形外科を探し、リハビリを受けながら、研修を受け、6月には福岡に帰ってきました。僕の腰を心配して、上司が病院を紹介して頂き、その病院に通った所、3週間の入院が決まり、入社早々会社を休むことになりました。入院中は安静にしてリハビリしたり、ブロック注射を行って、なんとかましになっていたのですが、長時間座っていると痛みが強くなるレベルでした。そんな中、朝起きてくしゃみをすると腰に激しい痛みが走り、そのまま立ち上がることが出来ず、ぎっくり腰と診断され、1週間の療養を宣告されました。今も立ち上がることが出来ず、ベッドに寝てこの文を打っております。会社側も3週間休むのも難色を示し、そんな腰を痛める度に1週間も休むのはやっていけないと言われ、手術をして完全に治すか退職を考えるかと言われております。手術は内視鏡手術をすでに行っており、二回目を行うのは不可能なので行うのはこもたさんが行った固定手術になると思います。固定手術はこもたさんの言われる通り、最終手段であり、それを行うとリスクが伴う為、リハビリで治していきたいと考えておりました。今は研修中ですが、いずれは営業となる身なので人事と相談して別の部署の動かない部署に行くって手もありますが、固定手術を受けるか退職して、腰を治しつつ別の仕事を探すかと悩んでおります。解答をお待ちしております。PMハムさんへコメントしてくれてありがとうございます。コメント読ませて頂きましたが、ハムさんの現在の状況は、かなり辛いですね。自分と重なる部分が多いので、すごく気持ちが分かります。痛みに耐えながらの研修よく頑張りましたね。働く気持ちがあるのに腰痛のせいで働けないのが、1番悔しいですし、自分が休むことによって何より会社に迷惑をかけてると思うと、精神的に病んできてしまいますもんね。僕も介護職時代にしょっちゅうギックリ腰になって1、2週間休んだりしてたので、みんなに迷惑かけてる罪悪感でかなり精神的にやられました。最終的には、介護職を辞めて、自営業としてやってきましたが、その自営業もできないくらいに腰痛がひどくなったので、固定術に踏み切りました。医者にもそれしか方法がないと言われたのもあります。僕の個人的な解答なので、あくまでも参考程度にお願いします。今のハムさんの状況でしたら、腰痛を治すことに専念した方が良さそうな気がします。その状態で、仕事を続けてたら、ぎっぐり腰などで動けなくなる日が定期的にきそうな感じがします。会社を休んで、傷病手当をもらいながら、保存療法やリハビリで治すのがベストだと思いますが、その期間も会社への報告などは、精神的に辛いものがあります。今の会社でずっとやっていきたい気持ちが強いのでしたら、上司に相談して、長期間の休みを交渉してみては如何でしょうか?1週間でも厳しいと言われてるのでしたら、なかなか難しいでしょうが。その会社にそこまでの思い入れがないのでしたら、退職してしっかり腰を治すのが良いと思います。^)30代半ばの僕は、なかなか雇ってもらえなくて大変ですから(笑)ちなみに僕の主治医が言うには、固定術をして痛みが取れたと感じた人は7割で、残りの3割の人は、変わらないって感じだそうです。手術するしないの判断は、最終的に自分でした。ハムさんもじっくり考えて、手術の事も仕事の事も決断されて下さい。大した解答できずに申し訳ないです。退職も手術もハムさんの人生にとって、かなり大事な事ですからね。腰痛が改善して、仕事もできるようになることを心から願ってます。PMコモタ師匠お久しぶりです、しげちーです。その後、腰の様子や再就職はいかがでしょうか?時々コモタブログをチェックしにきています。固定術した人の再就職には皆さん関心があると思いますのでその辺りの記事をブログで書いてもらえると嬉しいです。)確かに固定術した人がその後どんな仕事してるか気になりますよね。再就職できて、仕事に慣れたら書いていこうと思います。^)しげちーさんを見習って、ブログ更新頑張ります。PMいえいえ、ブログは仕事が出来るとか出来ないとかじゃなく気持ちだけでやってます。皆さんに伝えたい事、椎間板ヘルニア術後の仕事の事などみんなで考えていきたい事とかたくさんありすぎてなかなか伝えきれてません。それにやっぱりGoogleさんのアルゴリズムの壁に阻まれている感があります。最近ようやくTwitter内でフォロワーさん同士で紹介してもらったりしてきた段階です。横の繋がりを増やしていってもっともっと情報難民の患者さん達に経験談などを発信していきたいと思っています。コモタさんの再就職のお話楽しみに待ちながらちょくちょく寄らせていただきますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトPREV椎間板ブロック注射を打った体験談!痛さや費用の感想をブログで公開。NEXT腰痛の手術『固定術』をして痛みは消えたのか?術後半年の経過報告。椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症になり、激しい腰痛に苦しみ2017年12月に退職。2018年からはフリーランスとして在宅ワークでお金を稼いで生活しています。体験談2019/07/05【固定術】退院後の1ヶ月検診に行ってきました。手術後50日目の状態は?ペインクリニックの体験談2019/6/25椎間板ブロック注射を打った体験談!痛さや費用の感想をブログで公開。限度額認定証使っても月またぐと高かった。AFFINGER5.。