2019.02.05口臭は誰でも一度は気にしたことのある問題だと思います。口臭にはいくつかの種類があり、その種類別の解決策を試さないと改善できないかもしれません!まずは自分の口臭の種類を分析し、それに見合った解決策を試して改善していきましょう。病的口臭の解決策1口腔内疾患による口臭2全身由来による口臭4.口臭にならないためには1毎日歯磨きをする2舌苔を取り除く3マウスウォッシュを使う4規則正しい生活を送るまとめ1.気になるあなたの口臭チェック!もしかして、自分の口臭スゴイ?と思っても自分で自分の口臭をチェックするのは難しいですよね。あります!簡単そうだと思ったものや、徹底的に調べたいと思ったものなど・・・自分がこれだ!と思った方法でで口臭をチェックしてみましょう。唾液でチェック舌の上や歯と歯茎の間の部分を指で触り、付いた唾液の匂いを嗅いでみて下さい。唾液が臭いと感じた場合は、口臭の可能性があります。唾液の味からもチェックが可能です。唾液が「酸っぱい」と感じる場合は口の中に歯垢や食べカスが残っている可能性があり、唾液が「苦い」と感じる場合は口臭原因のVSCが口腔内に溜まっている可能性があります。唾液の味がいつもと違うと感じた場合は口腔内が何らかのトラブルを抱えているかもしれないので要注意です。袋でチェック小さめの袋に息を入れて30秒待ってから匂いをチェックしてください。この方法はとても簡単で匂いがわかりやすくなっています。匂いを分かりやすくするため2つの袋を準備し、片方の袋に空気をもう片方の袋に息を吐き比べてみるとより分かりやすくなります。口臭チェッカーでチェック口臭の主成分である硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドを呼気から分析し客観的に数値を出すことができます。セルフチェックが不安の方や病院へ行きにくい方などにオススメです。ティッシュでチェックまず1枚のティッシュを四つ折りにし、座布団のような形にします。次にその折り畳んだティッシュを舌の上下を使い5回ほどなぞります。後は、2分待って深呼吸をしてからティッシュを嗅いでみてください。この方法は唾液の匂いを直接嗅げるため、他人がどのように自分の口臭を感じているのかを知るのに効果的だと言えます。ちなみに「病的口臭」は魚が腐った臭い、「生理的口臭」は卵が腐ったような臭いと言われており、原因によって臭いも違ってきます。病院でチェック日本には口臭外来があるのをご存知ですか?口臭外来では口臭の原因となる病気の治療はもちろん口臭チェックもして貰えます。医師は私たちの口臭を測定する際「官能検査」と言うものを行います。官能検査とは人間の感覚を用いて測定される検査であり、口臭の場合は専門家が嗅覚を利用して測定します。専門家に見ていただけるのは安心ですよね。それに誰かにチェックしてもらうことで、実は他人にとっては気にならない程度の口臭だったと分かるかもしれません。色からチェック舌は健康な状態ならピンク色に見えるはずですが、口の中で細菌が繁殖すると表面がうっすらと白い苔状の“舌苔”で覆われることがあります。舌苔は口臭の原因になると言われているので、舌が白く見えたら臭いに要注意です。よる口臭、病的口臭の3つに分けることができます。自分の口臭はどれなのかを判別しそれぞれの解決策を実践して、徹底的に治していきましょう。ホルモンバランスの乱れ等が当てはまる人は生理的口臭が疑われます。生理的口臭は一時的なものなのですぐに治すことが可能です。2-2飲食物・嗜好品による口臭ネギ、ニラ、ニンニクなどの食品や脂肪分の多い食べ物、カレーなどの刺激物、アルコールやタバコ、ニンニクエキスが含まれた栄養ドリンク剤などの摂取後は飲食物・嗜好品による口臭が疑われます。飲食物・嗜好品による口臭は原因となる匂い物質の摂取方法を変えたり、摂取を控えたりするなど、しっかりと対処することで時間の経過と共に改善することができます。減少、義歯の清掃不良などになっている人は病的口臭が疑われます。病的口臭は病気の原因を治療することで口臭を減らしたり、治すことができるので、まずは病院へ行き医師の診断を受けることが解決の一歩だと言えます。生理的口臭の原因の多くは、口の乾燥や唾液の分泌の減少によるものだと考えられます。口の乾燥や唾液の分泌の減少は細菌の増殖を高め口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物(きはつせいいおうかごうぶつ)を多く生産してしまいます。そのため、口腔内が乾燥しないように以下の方法を試してみてください。1小まめに水分補給を行う小まめに水分補給をすることで乾いた口腔内を定期的に潤すことができます。2保湿剤を使う水分補給をしたり、うがいをしても効果のない方は口腔保湿剤(ペースト状・ジェル状・液状の通常3パターンが存在)が販売されているのでそれらを利用すると良いです。3唾液腺をマッサージする耳下腺(じかせん)→耳たぶの少し前方、上の奥歯のあたりを指全体で回すように優しくマッサージ顎下腺(がっかせん)→顎の骨の内側を耳の下から顎の先まで優しく押すようにマッサージ舌下腺(ぜっかせん)→顎の先の内側、下の付け根の真下部分を押し上げるように親指で押すようにマッサージ4規律正しい生活を試みる唾液の分泌には自律神経が多く関わっています。そのため自律神経のバランスを保つために規則正しい生活は大事です。飲酒や禁煙も自律神経に影響するのでできるだけ控えましょう。5鼻呼吸に変える口呼吸の人は特に夜間、口腔内が乾きやすくなります。そのため鼻呼吸に変えましょう。無意識に口呼吸になってしまう方は、口呼吸防止テープや鼻呼吸テープを装着することをお勧めします。よる口臭は匂いの強い食品や飲食物の食べかすなどが口腔内に残っている場合と、アルコールやタール、ニコチン、ニンニクエキスが含まれた栄養ドリンク剤などが消化の段階で血液に取り込まれ二酸化炭素に混じって吐き出される場合の2通りの原因が考えられます。自分の摂取物質によって以下の3つから対策を選んで実行してみてください。匂いの強い物質(ニラ・ネギ・ニンニク、脂肪分の多い食べ物、カレーなどの刺激物等)を日常的に摂取するのを控えたり間隔を空けて食べるポリフェノールが含まれている緑茶やハーブティーを摂取し、匂い成分を腸から吸収するのを避ける2アルコールの場合アルコールは体内に吸収されるとハイカラ揮発性のアルコール成分が出るため、それが原因でいわゆる酒臭いと言われる口臭が発生します。実はアルコールは歯周病を進行させるとも言われており、アルコールの摂取が多い人ほど、歯周病の罹患率が高いことが報告されているのでアルコールが原因の口臭が疑われる方は気を付けてください。アルコールの摂取後は必ず歯磨きをしてから寝る朝昼夜の3回時間をかけて歯ブラシをする飲食の後30分の間隔をあけてから歯磨きをするフッ素入りの歯磨き剤を使って歯ブラシをする歯磨き後のすすぎを二回までにとどめ塗布されたフッ素が流れるのを防ぐお酒の摂取量を減らす3タバコの場合タバコはタールやニコチンが口腔内に付着することと、喫煙すると口腔内が乾燥することが考えられます。タバコを常に吸っている人は口臭が取れないこともあるため過度な喫煙は控えることを心がけましょう。原因で起こる場合もありますが、病的口臭の90%以上は口の中にその原因があると言われています。減少、義歯の清掃不良などが挙げられます。これは、病気の原因を治療することにより、口臭を減らしたり、治すこともできますので、まずは病院での診断を受けてください。病的口臭で疑われる口臭は主に2通りあるので以下を参考にして受診してみてください。※自分の原因となる部位から口臭の原因を見つけ口臭を治して行きましょう。4.口臭にならないためにはまず始めに、口臭は誰にでもあります。健康でも誰しも多少の生理的な口臭があるため、全く口臭のない人はいません。その匂いの程度によって感じ方や捉われ方が変わってきます。そのため強い口臭にならないため今のうちに対策をしていきましょう。1毎日歯磨きをする口臭の原因の一つである歯石も歯ブラシによって全体の60%を取り除くことができると言われています。そのため毎日の歯ブラシはとても大事ですし、自分の歯の健康のためにもできれば一日三回の歯ブラシを心がけましょう。2舌苔を取り除く鏡で自分の舌を見たとき、舌の表面を白く覆っているものを舌苔と呼びます。舌苔は不快な匂いの原因となるため、舌を傷つけない程度の強さで取り除きましょう。3マウスウォッシュを使うマウスウォッシュで口を濯げば、舌に付着した食べかすも洗い流せる上に、舌の深層に棲み着いたバクテリアの増殖も抑えられます。口腔内が潤えば乾燥による口臭の予防にも効果的なのでオススメです。4規則正しい生活を送る唾液は多く分泌することで口腔内を潤してくれるため乾燥による口臭予防にはとても大事な働きをしています。その唾液の分泌と自律神経は大きな関わりがあるため規則正しい生活を送り、自律神経のバランスを整えることはとても大事です。まとめ一口に「口臭」と言っても色々な種類があります。自分の口臭がどの種類に属しているのかを知らないと今までの口臭のケアが無意味なんてことも考えられます。口臭にはどんな種類がある?子供にも口臭はあります。子供の場合、自覚が少ないこともあり、親がまず気をつけてあげることが肝心。歯磨きや虫歯」「鼻づまり」「風邪」「胃腸の不調」です。定期的なうがいをして水分補給を行うことで口臭予防に努めましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。内臓が原因の口臭は病気のサイン?2018.12.222019.02.01口臭ケアミンティアは口臭対策になる?タブレットおすすめを紹介!2019.01.242019.01.31コラム彼氏彼女の口臭がくさすぎて別れるか迷っている。内臓が原因の口臭は病気のサイン?2018.12.222019.02.01口臭ケアミンティアは口臭対策になる?タブレットおすすめを紹介!2019.01.242019.01.31コラム彼氏彼女の口臭がくさすぎて別れるか迷っている。臭いに困ったらオリーブオイルうがい!口が臭すぎてカラオケに行けない!?歌いたい人の口臭ケア!息が臭いハゲが増加中!?口臭と薄毛を同時に解決する方法!口臭にヨーグルトが効く?機能性ヨーグルトおすすめ10選ニキビと口臭対策は腸から?原因、予防、消し方とは【完全版】マウスウォッシュおすすめ人気ランキング!歯周病と口臭って関係あるの?歯周病がもたらす影響お泊まりデートの持ち物リスト、準備、キス前の口臭ケアとは?【最新版】ニンニクを食べても口臭ゼロ!気になるマル秘テクタイトルとURLをコピーしました。