2017年8月21日どもっ!柔整師でブロガーのAkira(@10sei_guide)だよ!このページではアナトミートレインの1つであるスーパーフィシャルバックラインの説明となる。他のアナトミートレインのラインと同様、画像を用いて説明する為、感覚的でわかりやすいと思うので是非チェックしてほしい。一緒に読みたいアナトミートレインの検査・アプローチ方法スーパーフィシャルバックラインとはSBLを取り出したイメージスーパーフィシャルバックライン(SBL)はアナトミートレインの中の1つのラインで、名前の通り、身体の後面にある大きな筋膜の連続である。膝屈曲位よりも膝伸展位でより効果的な活動となる。スーパーフィッシャルフロントラインと対となる。立位などで働き、立ち位置をキープする。その為スーパーフィシャルフロントラインよりも密度の高い筋膜ラインで、線維は遅筋が多い。発生学的に体幹を屈曲状態から伸展方向への誘導する。画像の様に部分的に縮まるとSFBは緊張し、部分的な圧痛や体幹の前方への動きの妨げになる。PIP関節背側で持続的な圧迫からスライドさせリリースする。セルフで行う場合はマッサージボールなどを使うようにしよう。アキレス腱に繋がる部分もリリースする必要がある。持続的な圧迫を加えながらリリースしよう。拳や手の平を使うといいかと思う。逆に遠位から近位の走行でも問題はない。部分的に圧迫を加え患者に足関節の底・背屈を指示する事でも効果的なリリースとなる。セルフで行う場合はグリッドフォームローラーがオススメだ。ちなみに下腿は緊張が強いとフォームローラーだと痛い場合があるので、タイガーテイルの方がいいだろう。近位からでもいいが、最初に起始部の坐骨結節遠位の腱を時持続圧迫などをしておくと効果的だろう。持続圧迫を加えリリースしよう。関節運動のリリースのやり方は、膝関節屈曲位で筋腹を固定し患者に膝の伸展を指示する事で可能となる。ハムストリングの場合、停止部から筋腹が合流する部分で癒着が起こる事がある。その際は膝関節屈曲位で筋中隔(大腿後面の下1/3~中央の内側ハムと外側ハムの分岐部)を両母指で圧迫しながら下腿の内旋・外旋を指示する事でリリースに繋がる。ハムストリングは内側外側が共同で動く場合は膝の屈曲に働くが、別々に働いた場合下腿の回旋に働くことを頭の片隅に入れておくといいだろう。セルフで行う場合はやはりグリッドフォームローラーがオススメだ。23:44時点)仙結節靭帯この部分は大きな神経もありアプローチに苦戦する。個人的にはスルーしてもいいと思うがどうしてもアプローチしたい場合は解剖をよく頭でイメージして軽い刺激で持続圧迫などを行うといいかもしれない。ちなみに仙結節靭帯はPSIS(上後腸骨棘)と坐骨結節を目安にアプローチするけど、仙結節靭帯が短縮位で圧痛がある場合は仙結節靭帯を緩める事で効果が、仙結節靭帯が伸張位で圧痛がある場合は仙結節靭帯以外に問題があるという資料を見たことがある。軽く固定し、背側に向かって手掌などで持続圧迫を加えながらスライドさせリリースするといいだろう。腹臥位の上からの圧迫の場合、症状の憎悪に繋がる可能性もあるので十分注意する。他のやり方として座位で行う事も出来る。患者をイスに座らせ足を程よく着くようにする。リリースしたい起立筋の部分に2~4指のDIP関節以降を当て、患者に体幹屈曲を指示する。その際、仙骨方向へ指先を誘導するように意識させることで頭側の脊柱起立筋をリリースする事ができる。これもセルフで行う場合はグリッドフォームローラーでいいだろう。帽状筋膜(頭蓋筋膜)この部分のリリースは頭髪がある為少し困難かもしれない。通常通り指先などで圧迫し軽く頭皮を動かすだけでも十分だが、もう1つの選択肢として患者の動きを補助として行う方法もある。頭頂部を圧迫し眉毛を大きく動かす様に指示する事で、圧迫部位の動きを感じる事ができるばずだ。ついてはこちらを確認してほしい「アナトミートレイン(筋筋膜経線)とは。書籍は例によってファッシャル・リリース・テクニックを参考にさせてもらった。非常にわかり易く書かれていて、価格も手ごろなのでおすすめ。2012-06-01Amazon楽天市場また筋膜リリーステクニックも個人的にオススメする。今はボリューム2が出ているけど、僕は1の方が好き。その分とてもわかりやすい。2016-03-18Amazon楽天市場アナトミートレインなら当然おさえたいのがこれ。これは第三弾なんだけど、第一弾は翻訳がひどいので購入する場合は気を付けてほしい。2016-05-30Amazon楽天市場おわりに以上で一通りの説明は終わりになる。スーパーフィシャルバックラインの問題はとても多いと言える。背部が痛いと言って患部のみアプローチしても変化がみられない場合は下肢、特に大腿部へのアプローチをオススメする。同様に腰部の張り感を強く訴える場合、最初に腰部から行わないで下腿より始めてもいいと思う。時間が許すならまさに下から上へ行う事で、通常の部分的なアプローチよりも効果が見込めるはず。僕はアナトミートレインへのアプローチは基本的にこの方法で行っている。現段階ではこのアプローチが手っ取り早くて効果的だと思っている。有料になるけど、導入は読めるのでチェックしてみてね。→アナトミートレインへのアプローチのやり方と具体例(僧帽筋中部線維の痛みをアナトミートレインを参考に患部を治療せず5分の治療とテーピング1本を使って改善した例スポンサーリンク私生活・業界の話・秘密な話はこちら柔整ガイドは公式のLINE@があります。求人転職サイトを13サイト比較してまとめてみた。全てのサイトを見て思った選ぶべき会社、選んではいけない会社とは?またおすすめは?2おすすめ記事一覧。柔整ガイドに来たらみて欲しい記事まとめここでは柔整ガイドに来たならみてほしい記事一覧になる。新しい記事がアップされるたびに入れ替えを行っているので、どんどんオススメがバージョンアップされる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト一緒に読みたい記事アナトミートレインバックファンクショナルラインの説明。走行や機能、治療ポイントについてバックファンクショナルラインの説明ページになります。バックファンクショナルラインとは?から走行や機能や治療ポイントをまとめ確認して下さい。アナトミートレインディープバックアームラインの説明と治療方法。機能と走行の確認ディープバックアームラインの説明ページです。ディープバックアームラインとは?から走行や機能、アプローチポイントを確認して日々の施術に活用してもらえればと思います。アナトミートレインスーパーフィッシャルバックアームラインの説明と治療方法。関連する筋は?スーパーフィッシャルバックアームラインの説明ページとなります。スーパーフィッシャルバックアームラインとは?から走行や機能、関連する筋や治療方法、アプローチポイントとは?アナトミートレインスーパーフィシャルフロントラインの説明。機能や走行、治療ポイントスーパーフィシャルフロントラインの説明。機能や治療ポイントをこのページで確認して下さい。走行やアプローチポイント、ラインの機能とは?アナトミートレインアナトミートレインのDVDを観た感想。シェアしていく予定アナトミートレイン関係の参考書は何冊か持っているけど、実はDVDはまだ手を出していなかった。最近ついに購入したので、このホームページ上でシェアしたいと思う。...PREVアナトミートレイン(筋筋膜経線)とは。特徴や説明、治療についてNEXTスーパーフィシャルフロントラインの説明。管理人の話/プライベート柔整ガイド.netの管理人について1986年生まれの寅年のアラサー。職業は柔道整復師兼HPの管理人。将来の柔整業界に危惧し、視野を広げるためにHPの世界にダイブ。イイ事書いているかも?なので、下のリンクから少しだけ詳しいプロフィールをチェック!→柔整師ブロガーの詳しいプロフィール公式LINE@はこちら柔整ガイドの濃い部分。求人サイト13社の比較・まとめ!おすすめや転職のポイントとは2おすすめ記事一覧。