桂の瞑想ヨーガ」のお知らせです。7月より新シリーズが始まります。今回は、胸の領域で主に吸気に使われるエネルギーの風、プラーナ・ヴァーユにマインドフルネス致します。昔々、インドのヨーガ行者はずーっと坐っている内に、身体の中で風のように動くものをみつけました。それをプラーナ・ヴァーユ(エネルギーの風)と名付けました。坐り続けてプラーナ・ヴァーユを眺めていると身体がプラーナに乗って動いていることに気づきました。坐り続けてプラーナ・ヴァーユを眺めていると呼吸がプラーナに乗って動いていることに気づきました。坐り続けてプラーナ・ヴァーユを眺めていると心がプラーナに乗って動いていることに気づきました。そこで、「はっ」としました。乗っている者も制御できる」この気づき(マインドフルネス)から出来たのがハタ・ヨーガです。ハタ・ヨーガではさらにプラーナを深く観察することにより、プラーナの働きの違いに気づき、5つに分けました。今回は、5つの内の1つ、胸の領域で働くプラーナ・ヴァーユにマインドフルネス致します。瞑想で吸気を中心に胸の領域で働くプラーナ・ヴァーユの働きに精妙にマインドフルネス致します。瞑想とは心の働きを鎮めること。人は平安と静けさに包まれるのです。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。