(5)新宿シティハーフ前日1年振りにタンスの中から外の世界へ。新宿の皆様、明日はウルトラマンをよろしくお願いします!H.I.S.の社員の皆様、毎回あの場所での応援を楽しみに走っております。8’01/km)明日のハードなメニューに備えてゆっくりペースで、との指令なので、遠慮なくゆっくりとジョグ。膝の状態は無理をしなければ大丈夫そうな感じ。それよりも足全体にある疲労感のほうが心配かも。ちなみにやりませんが、明日のmiCoachメニューはこちらです。ブルー10min→グリーン(遅)60min→グリーン(速)30min→イエロー10min→ブルー10min一応このメニューに近づけるため、レース前後にブルー10分のジョグを入れてみる予定です。新宿シティハーフはどんな感じで走ろうか。格好が格好なのでマラソンレースペースの4’30/kmで走れればいいかと思ったけど、今調べてみたら、それだとゴールタイムが1時間34分台なんですね。エントリー時の申告タイムを1時間33分にしているから出来ればそこを目指したい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【速報】新宿シティハーフtwitterinstagramProfileスベオト改めmasaと申します。家族が増えたり仕事の環境が変化したりで、めっきりスキーに行く機会は減ってしまいました。今は手軽にできるマラソンをメインに、ひとりクラブ活動を継続中。