2019/09/09SHAREツイートシェアはてブLINEPocketクラッカーって太るイメージありますか?クラッカーは選び方と食べ方に気をつければ、太るどころかダイエット中におすすめです。クッキーやビスケットに比べると、脂質もカロリーも低いので間食にぴったり。パンの代わりにクラッカーを置き換えるだけでも、カロリーが大幅ダウン。主な原材料は小麦粉とパンと変わりませんが、食べ方・選び方次第でプレーンクラッカーは、ダイエット中におすすめです。ダイエット中におすすめなクラッカーの食べ方と選び方を見ていきましょう。クラッカーはダイエットの敵じゃなく味方だよ。砂糖不使用のもの原材料がシンプルなものが好ましいと言えます。具体的にどんなクラッカーがおすすめか、私のお気に入りクラッカーを紹介します。スポンサーリンククロッカンティーニとっても薄くてパリパリ食感が美味しいクラッカー。お酒のおつまみにもぴったり。全粒粉で出来た香ばしいクラッカー。海外のメーカーで値段がちょっと高いけど、美味しいです。ライクリスププレッド原材料、たった2つ!究極にシンプルで美味しいクラッカー。朝食に、クリームチーズを塗って食べるのがお気に入り。カエレバローランドAmazon楽天市場また、iHerbにはたくさんクラッカーの取り扱いがあり国内よりも安く買えるのでおすすめです。\ぜひお使いください/アイハーブ商品購入の際に、紹介コードCAK1079を使えば初回10%OFF/リピーター5%OFFになります。サワードウライ薄切、オリジナルiHerbでも大人気のクラッカー。薄くてクリスピーで、そのままでもチーズやサーモンをのせても美味しいですよ。クリスプブレッド、マルチグレイン私の大好きなクリスプブレッド。穀物&食物繊維が豊富で、腹持ちもいいクラッカーです。主食の代わりとして食べる。間食としてクラッカーを食べる。朝食にクラッカーを食べる私は、ちょっと太ったなと思った時にパンのかわりとしてクラッカーを食べたりします。パンよりもクラッカーの方がカロリーが低いのが理由です。(↓パンだって食べ方次第では、太ることはありませんが↓)●太らないパンの食べ方と選び方トーストにバターを塗って食べるかわりに、クラッカーにカッテージチーズやツナをトッピングすれば、カロリーは抑えてたんぱく質を補給。たんぱく質は、健康的な身体を作るのにとても大切。パンを食べる時も、バターやジャムよりもチーズや卵と一緒に食べるのがおすすめ。ライ麦からできたクラッカーなら、食物繊維も摂れるのでダイエットの天敵でもある便秘にも効果的です。スポンサーリンククラッカーを間食・おつまみに食べるチョコレートやクッキーをのかわりに、間食にクラッカーを食べるのもおすすめです。クッキーは、大量の砂糖と油が入っていて高カロリー高脂質。それに比べて、クラッカーは脂質も低めです。お酒のおつまみにもクラッカーはおすすめ。様々な食材やトッピングに合うのが嬉しいところ。クリームチーズやパテ、オリーブを刻んでのせればカナッペ風になり見た目も味も◎。クラッカーに合うトッピング食材クラッカーだけよりも、何かトッピングした方が食べ応えもあるし美味しくなります。そこでおすすめなのが、まずはノンオイルのツナ缶。たんぱく質豊富で、低カロリー。クラッカーとだけでなく、ご飯やパスタ、サラダにも使えるので常にストックしてある食材の1つです。次におすすめなのが、低脂質・高タンパク質なカッテージチーズ。蜂蜜をかければ、デザート代わりにも。※北海道・沖縄は別途送料が必要。カエレバ楽天市場Amazonお酒のおつまみとしては、手頃なサイズと値段で重宝するアヲハタの塗るテリーヌシリーズ。これをクラッカーに塗れば、ワインが進む味〜。(飲み過ぎにはお気をつけください。)種類も豊富なので、色々試したくなります。甘い気分のときなら、砂糖不使用のジャム。イタリアのブランド「ソル・レオーネ」のジャムは果物の自然な甘みが美味しいです。ヨーグルトに入れるのもおすすめ。カエレバ日欧商事Amazon楽天市場クラッカーはダイエットの敵じゃなく味方だよ。普段食べているパンや甘いお菓子のかわりに、砂糖不使用のプレーンクラッカーを食べれば摂取カロリーを抑えることができて、ダイエットに役立ちます。トッピング次第では、しっかり満足感もあり手軽に食べられるので便利なクラッカー。クラッカーは太りやすい?と思っている人も食べ方・選び方次第ではダイエットの強い味方になってくれますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【解説】コルポ診・組織診の痛みや出血は?PROFILEAKKO「食」をこよなく愛する美容・健康オタク。iHerb愛用歴10年。▶︎アイハーブマニアの商品レビューカルディ・コストコ・成城石井も大好き。アラサー女子の「好き」と「関心のあること」を書いています。【アイハーブ購入品】冬の風邪対策とキャンドル。「お米=太る」は間違いです、炭水化物を食べる事を怖がらないで。アイハーブ人気菓子「ALMONDINA」固いビスケットが好きな人におすすめ。