□にじいろまんだらアクセスブログ楽に生きる感覚を思い出そう!コラム2017.08.18私は身体がガチガチになった時は、ベッドや床でゴロゴロ...じゃなくて、セルフリラクセンスしてゆるませます。私が特に心地よく感じるセルフには、形がありません。分からない方にとっては、単に暴れているようにしか見えないでしょうし、動き方が分からないと思います。私はリラクセンスボディセラピーの開発者ではないので、偉そうなことは語れませんが、リラクセンスの神髄は『身体が本来知っている楽に動く感覚を取り戻す』ことだと思っています。最初にボーゲンを教わったわけではなく、「とりあえずまっすぐ滑ってみて!」と、斜滑降をしました。力むことなくすんなり滑れましたが、ターンではこけまくり、こけると体が痛く、こけて痛いことが怖いために腰が引け、いつしか身体全体に力が入る、ボーゲンの滑り方になっていました。筋肉が固くなるため、ぶつかった時の衝撃も強く、怪我もしやすくなります。痛いの嫌だとかの記憶が、身体に力を入れさせているのだと思います。身体の使い方の癖は、このように気持ちと連動して出来上がっていくのではないでしょうか。その逆もしかり、心の癖もそのように出来上がり、身体に影響していくのでしょう。楽な動き方を身につけていくいいと思うのです。身体と、心と、両方から、力を抜いていく。にじいろまんだら...いろいろなアプローチをしてきた結果、このようにメニューが多くなっています。力が入る状態になる背景も、力の入り方も、人それぞれ。十派ひとからげに「これがいい」とお伝えできることがあるとしたら、それはとてもシンプルで、抽象的で、「そんなことわかってるけど?」な、当たり前のことになってしまうと思うのです。セッションで個人的に、じっくりお伝えさせていただく方が、私は好きなのですが...入り口として、ワークショップがあった方がいいというのもごもっとも。伝わる伝え方のスキルを、磨いていきたいと思っている最近です。...どれも、その通りだと思います。地図が読めない女」という本が流行りましたね。地図を読むことや...2019.07.13コラムただ存在しているだけで幸せ水彩画を習い始めて7年くらいたちました。体感と、頭の理解を、つなげるのに時間がかかることがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【理由とカギが分かる】声診断2019.08.04地図を読むように自分を知ることが出来たなら...【声診断】2019.06.112019.07.13最高のパフォーマンスを2017.03.23組織あるある3まさか!?が起こったら2019.03.08湘南キャンドルのゆらぎ2017.11.22タイトルとURLをコピーしました。