六本木)のクライミングジムSPIDERのホームページにお越し頂きまして有り難う御座います。リフレッシュリフレッシュ昨日はお休みをを頂きリフレッシュをして参りました。何か特別な事をしたり行ったりではなかったのですが改めて大事だと感じたことリフレッシュに必要な要素を記しておきます。苦痛ではないくらいのがいいのかなと。終わった後に心地よい疲労感があるくらいの。昨日の私はプールに行きました。港区スポーツセンター。あとは正しいかどうかは分かりませんが自然を感じるという事です。あとは美味しいものを食べる。