21:00毎月18日は、「米食の日」だそうです。和食がユネスコ無形文化遺産に登録されたこともあって、ここのところ「米」も注目を集めています。余分な糖は脂肪として蓄積されやすいため、ダイエット中に「白米」を食べることに抵抗がある方も多いのではないでしょうか。我慢するダイエットは長続きしません。炊き方・食べ方を工夫することで、ダイエット中でも安心してご飯を食べられますよ。続けられる!白米に混ぜてダイエット効果UPの雑穀3つごきげん手帖アプリで好きな記事を保存!ココロうごく。×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。