観念的ストレスに身体のあちこちがとどこおりがちな現代人にとって必要なのは、まずは「力み」に気づき解消すること。そのつぎに必要なのは、全体的なつながりのある本来の自分の働きを発揮すること。いまの私は、その働きをさらに強靱にするための鍛錬へと進んでいけるかどうかが、もっぱらの関心事だ。やりすぎてしまうと機能不全を起こしてしまう。動けなくなってしまう。休ませる(回復させる)ことをきちんとしないと、鍛錬どころか故障を起こしてしまう。故障のある身だし、年齢的な制約も年々増加しているのも事実だ。この一週間、ちょっとやりすぎた感があるので(身体が不満をあらわしている)、昨日はゆっくり休み、今日は調整から復帰への移行日とする。いうのも、明日と明後日は韓氏意拳の総帥である韓競辰老師の来日講習会に参加するからだ。明日はさいたま市の(私にとっては)ちょっと不便な場所まで行かなければならないので、早起きする必要がある。初級講習会が午前9時からと午後2時からのふたコマ。明後日は東池袋での中級講習会が、やはり午前9時からと午後2時からのふたコマ。その前に今夜は国立〈キノ・キュッヘ〉でのオープンマイクで、ゼミ生のユウキと野々宮のふたりが出演予定だ。私はショルダーキーボードをぶらさげて共演参加する。翌日・4月30日は、午前中からボイスセラピー講座だ。そのあとはひさしぶりのオーディオブックの収録もスタートする。力むことなく、自然体でまんべんなく発揮していきたい。呼吸や声を使って自分自身や身近の人を癒し活力を養うボイスセラピーの概要を学び、身につけるための講座です。この講座の受講修了が音読トレーナーの資格取得講座の受講要件となります。4月30日(火祝)10時からJR国立駅徒歩5分の会場にて開催。雑談2019年4月26日金曜日10連休だあ?明日からゴールデンウイークで、日本は10連休に突入するらしい。年中休みの私にとっては、とくに変わったことはないが、子どもがいる人やお勤めしている人にとっては大きなことなんだろうと思う。その一方で、連休なんか関係なく働くという人もいるだろうし、連休そのものを苦々しく感じている人もいるかもしれない。そのいずれにも共感したいし、なによりまず、自分自身に共感して有意義にすごしたいと思っている(連休に限らないが)。今日も作業していたのだが、私がいま取りくんでいるまとまった仕事としては、『音読日めくり365日』の電子書籍化だ。数年前に毎日連載という形でブログに「音読日めくり」を書きつづけ、ついに365日分(うるう年だったので正確には366日分)を書きあげた。その一部を電子書籍化したのだが、あまりに分量が多くて、3か月分だけ編集して力つきてしまった。1か月1冊という形だった。今回は365日分を一挙一冊にまとめあげてしまおうという計画だ。紙の本だとおそろしく分厚い、辞書のような本になってしまうだろう。今日、一月の分を編集したのだが、70ページになった。12か月分だと840ページになる計算だ。電子書籍なら840ページだろうが、5000ページだろうが、逆に5ページだろうが、コンテンツとして成立する。そこがおもしろいところだ。それにしても、12か月分の編集作業はどのくらいの時間がかかるのか。連休中に終わるといいのだが。そんな作業をしていた今日は気温がどんどんさがってきていて、どうやら寒波が来ているらしい。コンピューターに向かっていると身体が冷えて、暖房をつけてしまうほどだ。明日27日はもっとも気温が低くなるらしいが、夜はこのところ恒例の国立〈キノ・キュッヘ〉のオープンマイクにゼミ生といっしょに出演することになっている。年明けから現代朗読の稽古をしているユウキさんが、私のテキスト「Depth」を読むことになっている。私はおもちゃのようなショルダーキーボードで共演する予定だ。いつもの野々宮卯妙も、まだ演目は決まっていないが、参加してくれるはずだ。ご都合つく方、ぜひ遊びにいらしてください。こちらのオープンマイクは独特の暖かい雰囲気があって、なんだか居心地がいい、というばかりでなく、インスパイアされることも多いのだ。ちなんだピアノの即興演奏です。穀雨の次候(17候)「霜止出苗(しもやみてなえいずる)」をイメージして演奏しています。5日おきに新曲が配信されます。よろしければチャンネル登録をお願いします。名古屋天白〈アロマファン〉で毎月おこなっている朗読と共感のワークショップで、参加者の質問にこたえたものです。相手に怒りを感じてしまったとき、それを共感的な態度に変換しなければならないと思いがちですが、まずは自分の怒りの感情にきちんと充分に付き合うこと。すればその感情が生まれた原因であるニーズがクリアになり、ニーズを満たすためには怒りから任せた暴力的な手段ではなく、非暴力の手段がいくらでもあることに気づくことができます。よろしければチャンネル登録をお願いします。水城ゆうが発信している情報はTwitterで集約しています。よかったらTwitterのアカウントをフォローしてください。ちなんだピアノの即興演奏です。穀雨の初候(16候)「葭始生(あしはじめてしょうず)」をイメージして演奏しています。5日おきに新曲が配信されます。よろしければチャンネル登録をお願いします。私はものを書くことが仕事のかなりの部分を占めている。ピアノを弾いたり、個人セッションをおこなったり、ワークショップや勉強会をファシリテートしている以外のときは、ほとんどがコンピューターに向かっているといってもいい。コンピューターでは音声や動画編集、ネット作業などもするが、メインは文字入力——つまり文章執筆といっていい。毎日、大量の文章をタイプする。いって、好きでやっている。中毒といってもいいくらいだ。ものを書けない日があったりすると、いちじるしくストレスがたまる。うんこしたいのにトイレをがまんしているような感じになる(たとえが尾籠で申し訳ない)。いや、文章がうんこだといっているわけではないよ(結果的にそのように評価《ジャッジ》されることはあるにせよ)。