腹八分2015.11.17食欲の秋・スポーツの秋・仕事の秋も終える頃に、研修旅行、リフレッシュ研修と続き、すくぶる健康でしたので「腹十二分」の食事をとりました。続けて取り、しかも、きわめつけがバイキングのディナーでした。疲労も重なり、体調不良を体験しました。仕事に影響を及ぼすわけにいかず、かといって、原因と対策に神経過敏となり、あせるばかりでした。恥ずかしながら、この年になっても、若者と同じ位の食欲でした。体調が崩れると睡眠不足がおこり胃腸の働きの低下とともに疲労が増し、全ての元気がなくなります。80才まで現役でお客様喜びいっぱいの住まいと暮らしお役に立つと決めた私に1つの大きな試練でした。健康、日々の疲労回復に大切な事➀良質な睡眠2良質な食生活3風呂にてリラックスと気が付かされました。栄養を考慮した「腹八分」の食生活と軽い運動も取り入れた「仕事八分」のバランスの取れたリズムでお客様喜びの顔を拝見に出てまいります。