バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホームバレエ・ダンサー治療バレエで骨盤のゆがみが気になるなら...2016年9月20日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。あなたはバレエ教室で「骨盤ゆがんでる!」って言われたことありませんか?骨盤がゆがんでると、アラベスクなどで、足を支えられないので高く上げられません。今回は骨盤のゆがみについてお話します。TV、PC)の配置などなど、日常の座り方、姿勢でゆがんでいくわけです。・足を組まない・いい姿勢をする・背中を丸めて座らないと言われても、普段忙しいあなたにとってはなかなか難しいものです。そんなことまで気を使わないといけないのかと...(~_~;そこで、骨盤のゆがみをある程度正す方法を紹介します。バレエのレッスンでやる練習の1つです。骨盤のゆがみがとれると...バレエで骨盤のゆがみを正す方法それは、タンデュ。あの足を伸ばす運動は骨盤を正す整体にもなるんです。あ、でもただ足を伸ばしてもダメですよ^^;体がねじれて足伸ばしても意味ないですから。体ねじって伸ばしても骨盤ゆがんでいきます。大切なのは上半身がブレないこと。体幹がキープできる状態で足が伸ばせるようにするのが、タンデュで骨盤を正すポイントです。両足が楽になった状態でタンデュします。膝は伸びますし、足は上げやすくなります。骨盤のゆがみがとれると...骨盤ゆがんで困るのは足を上げてキープする時なんですね。・アラベスク・アチチュード・ディベロペ・パッセ・Y字バランス.........などなど、いろいろな足上げ動作が楽になります。骨盤のゆがみが気になるなら、そして普段の生活で姿勢を直すのが苦手なら(笑)、タンデュの質を意識してみてください。PS.ちなみに、私も毎日タンデュ・プリエ・アンオーはしてます。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。YouTube前の記事バレエで上体を引き上げる方法。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。