2017年1月28日どーも、アマチュアゆーじです~。(o^∇^o)ノ相変わらず体重は減っていないのですが、最近になってようやく「ゆーじに合ったダイエット方法」を見出したような気がします。「痩せる筋トレにはスクワット」8カウントでゆっくりが効果的...クリックすると表示されます。この記事を(昨年末に)見つけて以来、毎日バカみたいにスクワットしています。(一日平均100回くらい...)じつは先日、ある脂肪燃焼系のサプリメントを購入して、3日間ほど飲んでいました。...確かにお腹周りに温かみを感じる。少なくとも、ゆーじには合わなかった...。3日間だけだからか、体重が全く変わらない...。それ以上に、胃もたれがする...。(たまたま重なっただけかも...)...もったいないですが、脂肪燃焼系のサプリメントは捨てました...。```ダイエットしたかったら、やはり運動しかない!...楽して痩せようと思った、ゆーじがバカだった...。マイナス...今さらながら、やっとこの数式に気付いた...。(^▽^;)最近、パートナーと母ちゃんから同じような事を言われます。ゆーじ、最近は食べてもすぐにお腹がいっぱいになるね。食が細くなったね...。それならば...スクワットを一日平均200回に増やして...いっぱい運動して、お腹いっぱい食べて、いっぱい寝る!...ただしカロリーの高い食べ物は、できる限り避ける。ヽ(*^^*)ノ心機一転と言えば...ずっと使っていたショルダーバッグがヨレヨレになったので、新しいのを買いました~。左が古いショルダーバッグ、右が新しいショルダーバッグ、上がスマホです。(前回よりマイナス0.1kg)↓良かったら1日1クリックお願いします。私の場合のカロリー過剰の原因の一つはアルコール、なんです。ストレスを感じると呑んじゃいます。\)今までは、お付き合いの外飲みしかしてなかったのですが、今は家飲みするようになっちゃったので、、、ダイエットの為に禁酒?無理です。ストレス満載の現在、やっぱり体重は減りません。目標体重まであと6キログラム。ゆーじさん、スクワット頑張って下さい。私は本当は走るのが大好きなんですが、昨年膝を痛めてからはもっぱらウォーキングです。一緒に山登りしたがってる夫が買ってくれた登山靴でウォーキングしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。アマチュアゆーじです~。昨日12日(日)の岐阜県大会の結果報告です。...悲鳴どーも、アマチュアゆーじです~。...悲鳴を上げて、飛び起きてしまいました...。...初心忘るべからずどーも、アマチュアゆーじです~。最近、食の細くなったゆーじは、ダイエットを気にせずにお腹いっぱい食べてます~。その1どーも、アマチュアゆーじです~。市村幸一先生のブログが復活するまで、ゆーじの時効?になった、過去のほろ苦い思い出を書きます。...おじちゃんどーも、アマチュアゆーじです~。ただいまPM8:00頃です。高岡は今晩も雪が降ってます...。...PREV細かい作業NEXTトランプゲームみたいね社交ダンスランキングあなたの誠意ある1クリックが、ダンススタジオイチムラの知名度アップに繋がります。ご協力、宜しくお願い致します。コメントありがとうございます。このホームページは、皆さんのコメントで盛り上がっています。お気軽にコメント記入して下さい。イチムラ」はスマホ最適化サイトです。Android・iPhone・iPadなどの、スマートフォンやタブレットなどの携帯情報端末でも快適にご覧頂けます。※LINEなどのQRコードリーダーで読み取って下さい。AFFINGER4.。