その4指導で感じたことあれこれ「しっかりと知識を持って、体格の良い人の指導を受けたい。私がクライアントさん30人ほどに聞いて数名の方がこう答えました。私の場合、知識の証明として健康運動指導士とNSCA認定パーソナルトレーナーがあります。運動関係ではメジャーな資格です。それを見てくれた人もいるし、フェイスブックなどの私のコメントや講演の写真を見てくれた人もいます。いずれにしても、しっかりとした知識というのはクライアントさんにとって大事な要素です。1)間違った情報が多いと思うので、専門家に聞きたい一般の方もすでに「テレビで流れている情報や雑誌などの情報はウソが多い」ということは薄々気づいています。過大な表現や怪しい番組構成。問題なのは間違っていると気づいても、正しいやり方が分からない。そこを知りたいために専門家に聞いているのです。「20分以上運動しないと脂肪が燃えない。それはウソだと分かっていても、どのくらい運動したらいいのか分かりません。」といった質問、「基礎代謝を上げれば脂肪が燃えて痩せやすくなる。本当ですか?」といった質問も。専門家に聞けばそれをどう正せば良いか分かります。前者の質問なら私は「1分でも脂肪は燃えています。時間を稼ぐことが大事なので、1分でも小分けで動いてください。後者の質問なら「基礎代謝が上がった分で痩せたのではなく、基礎代謝上げるように運動した時の消費カロリーが減量に役立っているだけです。基礎代謝が主な原因でありません。2)正しいトレーニング法を教えてもらいたい「動画を見ているといろんなフォームでエクササイズをしているのを見るのですが、どれが正しいんですか?」こんな質問ももらうことがあります。こんな質問を頂けるのも、自分で言うのは何だけど、ある程度体格が良いからだと思う。トレーニングしていることが体を見れば分かるので、この人に聞いたら間違いないだろうって感じはあると思います。目の前で英語を話している日本人に、「この人ならこの英単語の意味は分かるだろうなあ」っていうのと似てます。身体はトレーナーにとって出来ることの証明ですね。これまで「パーソナルトレーニングを受けたい理由」としてブログを4回連続書きました。・徹底的に指導を受けたい・人に見られずに指導を受けたい・優越感に浸りたい・知識と良い体格の人の指導を受けたいお客さんからの要望は私が調べたものではこのような感じです。〜細切れ運動でも脂肪燃焼は効果抜群〜多忙すぎて運動ができないという人は多いですね。脂肪を溜め込...2018-03-14カロリー摂取の極端な制限は。収支というと収入と支出のことです。身体でいうと、収入はエネ...2018-03-04筋トレすると基礎代謝が上がって減量ができた?筋トレすると基礎代謝が上がって減量ができるという論理はそろ...2017-03-11筋トレ後にジョギングをしたら脂肪の燃焼効率が2倍になる??いつもいつも楽しい「情報」ありがとうございます。一緒に夢を求めて壁を打破する全力で走るなら筋トレではスクワット、ランジと脚を上げる大腰筋のトレーニングも!「パーソナルトレーナーは必要ない」について体脂肪を確実に落とすには月別アーカイブはてなブログをはじめよう!physicalistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。