29か月を経過しました。淡々と禁煙期間を積み立てて行きます。健康ネタは、先月に引き続き、スポーツクラブの話です。有酸素の順番の方が効率的だという話を聞きました。先にマシンをやると、筋トレの負荷が増やせますね。以前は、疲れていて力が出なかったのか??有酸素前に体が暖まるのもよい感じです。今後はこのメニューで続けてみます。(25)プロフィールAuthor:くれめん製造業に勤務するサラリーマンです。趣味と実益を兼ねた投資を心がけています。自給自足を目指して投資っ子。