メンタルトレーニング指導に行ってきました。私の母校でもあり、今年の春からメンタルトレーナーとして関わらせて頂いています。遠方ということもあって、頻繁に学校に足を運べないのですが、IMトレーニングを導入してもらいメールでの指導を行っています。タイミング能力を鍛えることができるのですが、どの能力も剣道には欠かすことのできないものです。脳の力を高めることを集中して行えるIMトレーニングはメンタルトレーニングとして効率がいいと感じています。自分のやっている競技のどのような場面、どのようなパフォーマンスに向上した能力を生かしたいかを具体的にイメージすることでトレーニング効果の向上が期待できます。お互いに一本を取って勝負になった時は、自分の時間に突入したと暗示をかけ集中力を高めたい・とりあえず、一本を与えなずに数少ないチャンスをものにするために、適切な間合いを取り続ける集中力をつけたい他にも剣道のスタイルや得意技などによってイメージを作れると思いますが、自分の剣道のスタイルに合ったトレーニングの活かし方をそれぞれが自覚して取り組むと効果が上がると思います。今後も剣道部ではトレーニングを継続することになっているので、それぞれの剣道の質がどう変化するのか楽しみです。スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)シェア電話お問合わせTOPへ。