果物»ブルーベリーjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンCブルーベリーのカロリーは、100gあたり49kcal。ブルーベリーは低カロリー食材の定義をクリアしていないフルーツだが、20粒(40g)食べても摂取カロリーは20kcal程と高カロリーではない。粒の大小によって若干カロリー差は発生するが、1パック(100g)程度をお菓子や料理の材料に使用するレシピにも取り入れやすい範囲の熱量といえる。そのまま果肉を食べる、ヨーグルトを掛けて食すだけでなく、甘酸っぱいブルーベリーの味を活かす人気レシピには、ブルーベリーのジャムやタルトやブルーベリーパイなどスイーツの他に、肉料理の味を引き立てるブルーベリーソース等がある。ハイブッシュブルーベリー。75~105g【PFCバランス】ブルーベリーのカロリーは40g(20個)で20kcalのカロリー。ブルーベリーは100g換算で49kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は163.27g。炭水化物が多く5.16g、たんぱく質が0.2g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンCの成分が高い。5.7g~ブルーベリー:40g(20個)あたりの脂肪酸ブルーベリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る4分ブルーベリーを追加してカロリー計算機へ移動するg20kcalブルーベリーのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したブルーベリーの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。