久美子2019.12.02自然の旨みが凝縮され、現代人に不足しがちなミネラル、ビタミン、食物繊維を豊富に含んでいるドライフルーツ。それを簡単に美味しく、そしておしゃれに変身させることができる便利レシピをご紹介します。~レーズンチーズケーキ風~砂糖を全く使わないのに、上品な甘さがあるおしゃれなデザートに。ダイエットしている方にも安心デザートです。プレーンヨーグルトにレーズンを混ぜ、ペーパータオルを敷いたザルにあけます。下にボウルをおいて冷蔵庫で一晩水切りをします。器に盛り、ミントやナッツなどお好みのものをトッピング。ここでのポイントは、レーズンを入れて、一晩しっかりと水切りをすること。レーズンは、整腸効果抜群です。水分によって膨らむ保水性と膨張性から、腸の働きや腸内環境を整え、便秘の解消を促します。女性には嬉しい効果ですね!ドライフルーツで簡単美活!今は、100円ショップでも購入できるドライフルーツ。手軽な上に栄養があって、忙しい女性の味方です。久美子1977~2008までのフライト生活を通して得た情報、知識、経験を皆様に紹介したくて自宅サロン【サロン・ド・ベージェ】を開講。CA)とおもてなしサロン横浜元町倶楽部を主宰。おもてなし全般を通して、日々の生活をワンランクアップさせる術を紹介しています。外部講師を招いて幅広い知識広げるお手伝いをさせていただいています。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。機内の湿度は5%にも満たないと言われています。そんな過酷な環境で働くCA達が「風邪かも?」と感じたら即行う風邪撃退法をご紹介します。滞在先のホテルでもできることなので、ぜひ取り入れてみてくださいね!kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。COMMUNICATIONS。