グッズ・メモランダム日常を楽しくするモノ・覚え書きホームサイトについてお問い合わせホームサイトについてお問い合わせ下半身痩せしたいなら、お風呂に入りましょうダイエット2017.07.12「下半身太り」を解消する入浴法むくみによる「下半身太り」を解消する入浴法について、お話したいと思います。湯船の「お湯」を、ぬるめにします。寒い時期では、バスルームの温度を高めにしておきます。最初に脚の「ひざ下」まで、お湯に浸かります。ひざ下までの部分が充分に温まったら、次に「太もも」まで浸かります。「太もも」までの部分が充分に温まったら、次は腰まで浸かります。腰まで充分に温まったら、肩まで浸かります。(4)まで、20分から30分くらいの時間をかけて入浴します。このように入浴することで、下半身部分の血行が良くなります。「老廃物」や「むくみ」が取れて、脂肪も落ちやすくなります。時間が掛かる「お風呂」の入り方ですが、難しい動作はありません。脚痩せに良い「お風呂に入る事」お風呂に入る事は、「脚痩せ」に役立つようです。「下半身太り」の原因の一つに、セルライトがあります。これができる原因の中に、ストレスが含まれています。ストレスを解消するには、お風呂が「おすすめ」という事が言われています。お風呂に入ると、精神的にリラックスできます。自律神経やホルモンのバランスが良くなります。お風呂に入る事で新陳代謝が良くなったり、血液の循環が良くなったりします。よって、老廃物などが体外に排出されます。各細胞に必要な酵素や栄養素が、効率良く届けられるようになります。入浴が体に与える良い影響は、セルライトの改善に繋がることになります。以上をまとめると、お風呂でリラックスすることはストレスを解消して、その結果、「下半身太り」の原因の一つであるセルライトを改善することになります。リラックス効果を期待できるアロマバスなお、浴室を「良い香り」で満たす「お風呂」として、アロマバスがあります。アロマバスにより、リラックス効果をさらに高められます。香りを楽しむという芳香浴の効果と、アロマオイルが皮膚から浸透する効果の両方を期待できます。湯船につかれば血行が良くなり、心身ともにリラックスできます。体の一部分だけを「お湯」につける部分浴でも、効果を期待できます。アロマバスなら、「下半身痩せ」に良いマッサージを効果的に行なえます。簡単で手軽なマッサージなら、入浴中にできるでしょう。「下半身太り」など、体の気になる部分を軽くマッサージすれば良いです。湯船から上がったら、足先から太もも辺りまで水のシャワーを掛ける事も良いです。入浴が終わった後、汗が引いてからアロママッサージを行なうと、より一層の効果を期待できます。肌からアロマオイルの成分を取り込むことで、皮膚を刺激して、筋肉の緊張を和らげることができます。「リンパ」や「血流の流れ」の促進もできます。「香り」と「肌」に触れる事の相乗効果で、深くリラックスできます。アロママッサージをする際、自分の「好きな香り」で行なうようにしてください。(15g*4......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。