アンチエイジングクッキングスマートフォン専用ページを表示はじめてのアンチエイジングクッキング食を通じてのアンチエイジング(老化を食い止める)効果を目指し、料理のレシピ集を生活習慣等を通じてお伝えし、きれいになって、若返りを目指す事等を紹介しています。基礎知識とともにお伝えしていきます。お役に立てたら嬉しいです。刻んでしまうと香りが激減してしまうとのこと。触らない様に切る事がポイント。牛乳と一緒に合わせれば香りが飛ばず、香りが閉じ込められたソースに。シソはカロチノイド色素や鉄・カルシウムなどミネラルがいっぱい。葉には防腐作用や抗菌作用をもつ精油が含まれていてアンチエイジング効果も期待大です。保存が1ヶ月たっても新鮮でいられる裏ワザを紹介。柄の部分だけがつかるようコップへ入れる。これは、保存瓶や密閉容器でも。冷蔵庫で冷気が直接あたらない様に。衛生上週に1度は、水の取り替えを。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。女性らしい肌になる為の水分調節コラーゲンを増やす役割が。このホルモンも30代ぐらいから減少していくそうでそこから水分、コラーゲンのバランスが崩れシミ、たるみやシワも出来てしまう事に。老化防止にが大切になってきます。そこで摂りたいのがイソフラボンです。女性ホルモンに近いことから老化防止にも効果が。)一緒に食べると更なる効果が期待出来るようです。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。食べる事により肝臓の中にある脂肪を少なくしてくれるとの事。タンパク質には内臓脂肪を減少してくれる作用も。アンチエイジングのためにも肉と血となるタンパク質をしっかり摂りたいもの。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。価格:1,260円(税込、送料別)レモンってコロンブスが航海に必ず持って行ったものだったそうです。テッセやレモンサラダの様にレモンらしさを出す食べ方をしていました。皮にある油胞(ゆほう)を壊すことで出来ます。皮にはこのシトラールが実の7000倍もあるそうその中には虫を寄せ付けない効果も。レモンを皮ごと食べることで、ビタミンCやレモンポリフェノールを摂り込む事が出来るだけでなく、ビタミンCは果汁だけより5倍の量が。ヨーローッパ人はレモンの皮をフォーク等で傷つけて調理をしていました。(ころがすだけでも)日本の皮は寒いため少し堅いそうです。さんのレモン3kg価格:1,500円(税込、送料込)レモンを冷凍したものをすりおろすものでした。白髪や抜け毛は誰にも見られたくないし、雨の日にもまとまりたい。亜鉛と云うのは足りなくなると細胞の分裂そして再生がスムーズに行かなくなってしまいます。亜鉛の不足により抜け落ちてしまう事に。亜鉛不足の可能性も否定できないとのこと。脱色されてしまう状態が白髪です。これは、メラニン色素が充分つくられないとおこってしまいまうといわれています。メラニン色素を作る酵素のチロシナーゼは銅に含まれています。健康な状態を心がけたいものです。体内に流れる水分をコントロール困難にし水分や老廃物等が貯まってしまう状態の事。血液の循環も良くしてもらいましょう。腎臓病や更年期の障害が原因となるものも。食物繊維で有害物質も体外から排出してもらいましょう。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。塩分の摂り過ぎのむくみと疲労4月20日のためしてガッテン役に立ちたい!避難生活が楽になる裏ワザSPでエコノミークラス症候群を防ぐ裏ワザと言うのを見ました。長時間立ち仕事をなさる看護士さん達にも疲れ等を取る効果がみられました。血糖値を下げてくれるのにレンジにかけるだけ。消化吸収を助けたり、してくれる梅ですが、その他にも血糖値上昇や肥満等に関連付けられる酵素の働を効果的に阻害してくれる成分も含まれているそうです。安全、そして副作用も少ないメリットも嬉しいです。何より美味しく頂けるのが嬉しいです。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。栄養素が豊富に含まれています。中でもカルシウムの含有量は野菜の中でもトップクラスで大豆食品と組み合わせる事で、そのカルシウムを更に有効に。腸からの吸収を直接促してもくれます。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。脂肪の合成を抑制する働のある酢酸といれています。増やしてくれるとされているリコピンがトマトには多く含まれています。このトマトですが抗疲労に有効とされているαリポ酸も含まれているとの事。トマトと酢酸(酢)を合わせたレシピで、クリスマスにも元気でいたいもの。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。火を通すととろみがつき味がしみ込みやすくなるとのこと。芽キャベツは、食物の中で、ビタミンCやその他の必須ビタミンを形成する為の最も栄養価の濃い要素を含んでいる野菜の一つです。老化やガンの予防、そして皮膚や粘膜の健康維持にも携わっているそうです。胃腸をいたわる効果も普通のキャベツ同様ですので、これから、冬の野菜として取入れたい食材です。ちなみに英語では、ベルギーでの生産が有名な為、都市の名前のブルッセルスプラウトと云うそうです。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。夏バテダイエットは、やっぱり必須アミノ酸で体力を。骨等が合成が出来なくなります。|2010年06月29日ビールが美味しい。生活習慣病を発生させるリスク大。内臓脂肪を減らす事がメタボ対策のポイントです。今の季節飲み過ぎに注意したい、ビール等アルコールには、糖質が含まれるためカロリーは高め。油っこいおつまみも気を付けたいもの。肉よりも、魚を増やす様にしたり食物繊維やビタミンが含まれる野菜を食べたいもの。高たんぱく、低カロリーで、レシチン(脳の老化予防)、サポニン、食物繊維もたっぷりです。油っこいものを食べる事が多い時は、レシチンは重要!!水と油を混ざりやすくする乳化の働がある為、コレステロールや中性脂肪など余分な脂肪の排出をサポートしてくれるそう。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。紫外線のダメージから肌を守りたい太陽の日差しが強くなる時期。身体の内外からケアしたいもの。そこで紫外線の種類にはシワを増やす、UV-AとシミをつくるUV-Bがあるそう。メラニンが過剰につくられたり新陳代謝がうまくいかなくなったりしてしまうそう。そんな時期こそお肌の保湿が必要です。スキンケアで水分をまもりましょう。ブロッコリー、かぼちゃ、にんじんなど緑黄色野菜に含まれるビタミンCやビタミンEベータカロテンといった抗酸化ビタミンがたっぷり♪そしてトマトに含まれるリコピンもメラニンの生成を抑えてくれるので肌の透明感に役立ちます。新陳代謝を高めるビタミンB2を摂りたいもの。うなぎやレバーに含まれますが牛乳、ヨーグルト、納豆にも含まれます。著者のエリカ・アンギャルさんの御邸宅等をえなりかずきさんが訪問すると云うものでした。エリカさんはとっても気さくな感じの方で、ご自宅でフラフープや、壁に向かっての足上げ、ミニトランポリン(ジョギングの格好をすると、同じ運動量で、膝への刺激が少なく、テレビなどを見ながらでも出来るからとの事)をエクササイズとしてなさっていました。全粒紛、ライ麦パンにマッシュしたアボガドを塗り、その上にオリーブオイルをかけ、塩こしょうしたものをスーパー美人朝食として紹介されていました。アボガドは食べる美容液なのだそう。「食べ物で女性は美しく」云っていました。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。アンギャルさんがはじめて明かす真実のダイエット法を読んでいます。その中で、彼女のダイエットは、いくつからでも始められるアンチエイジングダイエットも含まれていました。食品へのこだわりや、知識の中での著書。レシピも載っていますが、レシピ本ではなくとっても読み易く、興味深かったです。美女に必要なのは、濃い野菜。野菜の抗酸化成分で身体がさびて古くなるのを防いでくれて、アンチエイジングや美白を考えても抗酸化成分だそうです。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。夜トマトダイエット効果とアンチエイジング効果〜その3昨日に引き続き今日も夜トマトダイエット効果とアンチエイジング効果をまとめたメニューのシリーズです。酸化防止活性は調理により損なう事はないとの事です。下記のメニューではビタミンA(目と粘膜を正常に保ったり、抵抗力をつける)、ビタミンC(美肌に、また、鉄の吸収を助けたり等)、カリウム(心肺機能や筋肉の機能を調整する)、カルシウム(丈夫な骨や歯を形成してくれたり、情緒安定を助ける)。夜トマトダイエットとアンチエイジングレシピその1トマトには、ビタミンC、ビタミンA、カリウムそして繊維質がとても豊富に入っています。それは、ダイエットだけではなくもちろんアンチエイジングにも効果をあらわしてくれます。先日の夜トマトダイエットの記事でもトマトのダイエット効果について記載させて頂きましたが、補足としてトマトダイエットレシピを何日かシリーズにしてみました。レシピSeesaaブログ。