0糖質5.6g/塩分0.5g/カロリー33kcal/1人前60g/姫きゅうり2.5本分(普通のきゅうりなら1/2本分)緑黄色野菜を足してカラフルに食べるどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?低糖質な野菜料理です。色の薄い淡色野菜ばかりの場合は食物繊維も栄養素もあまり期待できません。やって食べる?食事の最初に進んで食べましょう。緑黄色野菜を加えるか、別メニューで一緒に食べましょう。赤、黃、緑など、彩りを豊かにすると栄養バランスも整いやすくなります。ボリュームは十分にありますか。小鉢程度では少なすぎます。その場合は野菜や海藻類をもう一品増やしてください。タンパク質がありません。肉や魚の主菜を組み合わせましょう。1〜2品もろきゅうドレッシングの糖質にも要注意。「ノンオイル」「カロリーオフ」の中には油分をカットして糖類を多く使っているものがあります。