〜4日目〜筋トレ日記TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.11.01今日はいつもより多く筋トレしてきた。今までやってたトレーニングをもう1周行った。なんか、筋肉痛が治るのが早くなってきてて、もうちょっとできるなと思ったから。これからは上半身のトレーニングは2周やる。1周終わったら足を鍛えて上半身を少し休めて、そしてまたもう一周する。言っても、もう一周はトレーニングの回数を落とさざるを得ん。腕がもう疲れてて、腕に力が入りにくい。2周やることで結構上半身をいじめることができたなと思ってる。ランニングも20分やることにした。20分で結構疲れてかなり爽快感を得られる。今日はストレスでずっと頭痛がしてた。今日かなりしんどかった。締め切りまでに終わらせることが不可能な仕事を締め切りまでにやらなきゃいけないような状況が本当にしんどかった。結局少し先延ばしにはなったけど、精神的にかなり来る。こめかみが痛くてジムに行くまでジワジワジワジワ痛かったけど、ジムでかなり体を動かしたら痛みがおさまってきた。ジムは行かなきゃいけないなと再認識した。体を動かしたら気分が上向く仕組みが体に備わってるなんて、こんなの使わない手はない。言えば今日はハロウィンか。帰宅途中に大男のピカチュウがいたわ。いかん、疲れたからもう寝る。仕事とジムでガン疲れ。〜44日目〜体重計に乗ったら体重が1kg増えてた。これが正月太りってやつか。野球したりして体動かしてたし、そんなに言うほどダラダラ飲み食いもしてないけどな。そんなことは関係なくいつものように鍛えてきたわ。〜18日目〜東京に帰ってきてからの初ジム。高知では野球して筋肉痛になってたから、筋肉は動かし続けてた。今回は胸筋周りと腕をめっちゃ鍛えて、筋トレ後に腕を上げ下げすると少し痛いぐらいやった。スジが痛むような感じ。〜29日目〜今日は上半身をかなり鍛えたから、上半身が今すごくだるい。その分体も順調に鍛え上がっていってると思う。〜23日目〜今日も程良く鍛えてきた。そうそう、最近ジム通ってるおかげか、疲れにくくなってる。今朝家出るのが遅れて駅まで走って行ってたけど、気が付いたら(あれ、俺全然疲れてないじゃん)って思った。〜9日目〜これから体を動かすのは30分くらいでいいかな。長くやり過ぎるとモチベーションが維持できんなりそう。自信を持って女を抱くためにももっと続けて引き締めんとな。〜7日目〜腕パンパン。今日はもう無理ってところで踏ん張りまくって持ち上げ続けた。おかげで今日は短時間で腕がパンパンになった。今日は30分近く走った。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ホームブログ筋トレ日記プロフィール太郎シンガーソングライター。音楽以外の能力はゴミ。基本的に感じたことを直球で発信するから品はない。持って生まれた気質や精神障害などで生きづらいが、結局は人生楽しんだモン勝ち。社会のはみ出し者でも自分らしく生きていく。views2017.12.132017.12.13自分はキチガイだと自覚した。自己紹介サイコブログホーム検索トップサイドバープロフィール太郎シンガーソングライター。音楽以外の能力はゴミ。基本的に感じたことを直球で発信するから品はない。持って生まれた気質や精神障害などで生きづらいが、結局は人生楽しんだモン勝ち。社会のはみ出し者でも自分らしく生きていく。views2017.12.132017.12.13自分はキチガイだと自覚した。tarofessタイトルとURLをコピーしました。