今シーズンはハーフマラソンにも参戦してなくて、長い距離に不安があったのでイーブンペースを意識して少しペースを抑えて、サブ3ペースの4分15秒/1kmを目安にペース走な感じで淡々と走り続け日差しが強くて、暑く感じ汗がけっこう出てたので、しっかり給水をしてたけど、15kmくらいで両脚がピクピク?ふくらはぎや太ももが攣りそうな感じで様子見しつつ、何とかなりそうだったのでペースを維持して20km、30kmっと無事に通過して、足の裏も攣りそうになりながらも、何とか踏ん張って粘り走。35kmを過ぎて、気合を入れ直して...何とかギリギリでサブ3を狙えそうかも?っとタイムも気にしながらゴール地点の競技場に入るときに、2時間59分ちょい前!?ラストスパートするもトラックを周ってる間に...(涙)ヘロヘロになってゴールすると、3時間0分台になってました。↑着替えた後に、ふっき~さんとらん吉さんと合流して帰路へ。金立サービスエリアで大盛りラーメン食べて↑自宅に戻ってからは、ラムコークを飲みながら、、、ラップを確認して反省会(苦笑)ほぼイーブンペースで刻めたけど、4分20秒/1kmにペース落ちた分が積算され効いたみたいだなぁ↑Web上に結果が出てたので、確認してみると、3時間0分39秒での完走!↑5km毎のラップも確認できて、狙い通りほぼイーブンペースで刻めたのは良かったかな?去年はフルマラソンに向けた長い距離を走る練習をあまりしてなかったのがダメだったかな。