こんにちは、本日のストレス度80%のテルマエです。笑顔でいましょう!身体にいいことをして健康になるのは当たり前!?1日の生活の中で、体調を実感するときって、不調で体がきついときではないでしょうか。元気なときは、「今、すごく調子がいい!」と自覚する人はあまりいないと思います。その逆で、辛さが増すと辛いことを自覚する時間が増えて、四六時中意識してしまいます。その辛さから脱したいあまり、必死に健康を意識したりします。意識のモヤモヤが晴れず辛い状態が続いてしまうことはあると思います。身体にいいことをするのは、当然健康への近道です。私の友人にいつも元気で笑顔な方がいます。仕事は大変だし、ストレスも抱えそうな環境ではあるのですが、いつも健康的です。健康への意識はそんなに高くないと思うのは、食事や運動、そして睡眠時間はバラバラで生活状況だけ聞くといつか病気になるじゃないかと思います。笑顔でいれば健康でいられる?日常生活で身体にプラスのことを続けていて、健康な方は多いですが、不摂生をしているのに、とても元気で健康そうに見える方っていませんか。私の周りには、そういった方が結構います。これは、年齢や性別は全く関係がありません。身体的に痩せすぎていたり、太りすぎている方、ファーストフードやカップ麺ばかり食べている方、深夜遅くまで起きて、ほとんど睡眠をとっていない方、とにかく運動を全くしない方、私にとっては不健康要素を抱えていると思える人ですが、みなさんとても明るくていつも楽しそうで、何より元気です。不健康そうな生活をしているような方が、元気に健康でいられるのには、一つの共通点があります。それは、目標を持って毎日楽しく、前向きに目標に向かって生きているという点です。それぞれ目標の内容は様々ですが、自分で作った目標であったり、会社での仕事上の目標であったりとすぐに達成できるものから、長い時間をかけて目標に向かっているものまでありますが、とにかく目標に向かうという点では同じです。それを前向きにそれを楽しみながら進んでいるということなんです。前向きになれば自然に笑顔がでるこのみなさんと話をしていると自分まで元気になってきます。私が追い求める理想の健康とは、こういうことなのかなって思います。いつも笑顔でいられることは、とても大切なことです。笑顔でいましょう!いくら身体にとって健康的な生活をしていても、悩んだり、落ち込んだり、不安になったりといつも情緒不安定な状態でいると健康に慣れません。それは、本来健康的な生活で身体は問題ないはずなのに、ストレスから体内の筋肉を緊張させ、代謝の流れを悪くすることで、十分に栄養が届かないため、健康に慣れないのです。目標を作ること、そして笑顔でいることが何よりです!是非みなさんも今日早速実践してみてください。役に立ったと思ったらクリックして応援してね。寝たままで始める簡単ストレッチどんなに頑張っても、健康になれない人。それはあなたに原因がありません。柔軟がもたらすメリットを教えます!テレビの健康番組を見るとストレスが溜まる!?不健康になる前に元整体師がすることとは?【目の疲れを足裏で癒す!】目の疲れはストレスの入口。3秒以内で「睡眠」と言えたら健康です。医学と薬の発展とは夏フェスは健康にいいのか?天国と地獄のボーダーラインを見極める!減塩ブーム到来!?塩分を摂りすぎがどうして危険なの?【炭水化物が諸悪の根源!?】炭水化物(糖質)は必要栄養素ではない!?これからは肉・卵・チーズの時代とは最近の投稿エコノミークラス症候群予防!新幹線で閉じ込めされた時の過ごし方。毎日の満員電車は我慢ならない!そんな方にいいこと教えます。健康的な出張はアクセスとホテル周辺の環境で決まるどんなに頑張っても、健康になれない人。それはあなたに原因がありません。青汁スムージーレシピサイトマップ運営者情報・お問い合わせ管理者【テルマエ】プロフィール(元)整体師が教える健康レシピシェアツイートブクマ送る。