トレーニング後にも最適、基本のフムスヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。Beauty」......“感情で食べない美のレシピ”。水分の摂り過ぎでむくみが気になるなら、この食材を取り入れてみて。ココナッツウォーターって本当に体にいいの?栄養士によると、あなたが思うような栄養素は入っていないかも?バナナの皮はバナナ自体より体にいいって知ってた?これを知ったら次からはスムージーに皮付きバナナを丸ごと入れるようになるはず!簡単で大満足。トーキョー&ニューヨーク」。Healthに還元されることがあります。