自宅のんびりしていたら15時になっていた。私はナッツを用意した。私は糖質制限が必要と知った日からお菓子を食べる量を、半分以下に減らした。医師たちから「糖質制限しなさい」と言われてはいない。糖分を減らすのは胃腸を中心に消化機能が上がってからだ。焦らなくていいと言われたが早く元気な体になりたい。朝昼晩のごはんを白米から雑穀米、またはパスタに1日2回の間食を甘いお菓子から果物、ナッツなどにブドウ糖が控えめでビタミンやミネラルなどが多い食品に切り替えた。脳の栄養が足りないと頭痛やめまいが襲ってくる。食べないと、熱が上がってくるのだ。文章にはカロリーと水は欠かせない。私はクルミをお供にブラックコーヒーを楽しんだ。2月最後の日はゆるりと過ぎていった。ランキングに参加中です。黒緑<注意1>必ず、食事後に読んでください。はてなブログPro貧乏・いじめ・寝たきりetcな経験から学んだ『人生の荒波を乗りこなす考え方』と『独断で選んだ情報』を発信中です。闘病体験を軸に、心身ともにイキイキ過ごす知恵を練りこんだ小説『病院スクランブル』を更新中です。お問い合わせ.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。