(10/21)P1左右ペダルのバッテリー交換。5x(30s+30s):120/50基礎期第7週。段々体も慣れてきてはいるのだが、先週末の風邪をとにかく治すことを最重要課題にしたい。今週のポイントは3日間、5回あるL4インターバルを255wまであげることだ。6分、9分、12分と少しずつ伸ばしていく。いままであまり気にしていなかった出力とにらめっこしてインターバルをこなすことをして見る予定だ。週末の集団走行は、どうしようか検討中。Hi-Bikeの朝練は筑波山になっている。体調と相談でいいと思う。日曜日のロングも、妻の体調次第ということになりそうだ。このあたりは柔軟に対応しようと思う。1クリックお願いします。1クリックお願いします。