腸内環境で美肌?アトピーにも関係している?2020年1月13日ひよこ豆やビフィズス菌、乳酸菌を効率よく摂って、咀嚼回数を増やし、小食に。腸内環境を整えてアトピー完治の道へ。アトピーの改善に腸内環境を整える事が重要です。確かにスキンケアやアレルゲンの除去、入浴法や部屋の掃除などなど、アトピーの対策としてやるべき事は沢山ありますよね。重要視してほしいのが腸内環境の正常化です。』とか『お腹冷えたかな~。』ぐらい軽く捉えがちですが、腸内を正しい方向へ向かわせれば必ずアトピーは良くなります。「内蔵だから見えない。」「痛くも痒くもないから正常でしょ」というのはちょっと楽観的な考え方なのです。他の臓器と違うのは、腸は肌と一緒でいつも何かにさらされているのです。腸は体内の外皮という事になります。消化吸収機能である腸は生物が生きていく上で、とても重要な器官なのです。これは他の臓器や細胞、骨や血液に影響しているからなんですね。いうことは、呼吸器系や皮膚にも影響しているのです。花粉症やアレルギー性鼻炎、アトピー性皮ふ炎や乾燥肌にとても強く影響しています。毎日掃除機をかけて、朝晩とお湯で身体を流し、保湿して、時には薬を塗って・・・をやっていても腸内不順だと根本治療になっていないのです。免疫力をあげるとアトピーにも改善・効果がある腸内環境を整えるのは?まず第一に考えられるのは整腸剤ですよね。お腹の具合が悪くなった時に摂る人も多いと思います。これを毎日摂取して腸内環境を整えるやり方ですね。これは悪くはないのですが、耐性がつきやすくなります。内蔵は凄く単純(言葉が悪くてすいません。「あ~またあの整腸剤が整えてくれるから、僕の出番はないや~」ってな事です。第二にヨーグルト、乳酸菌飲料などの摂取です。ビフィズス菌や乳酸菌などで知られる善玉菌を摂る事ですね。他には味噌やお漬物の発酵食品です。善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖も一緒に摂ると効果的ですね。整腸剤と善玉菌の両方を摂取すると腸内環境はとても良くなります。第三に咀嚼回数(そしゃくかいすう)の増加ですこれは時間を掛けて食事を摂る事で腹八分目になる事と、噛めば噛むほど食べ物が細かくなり、しかも唾液の中の消化酵素の働きで、腸への負担が減らせます。第四にお勧めなのが『ひよこ豆』です。ひよこ豆はミネラルを多く含んでいます。中でも乾燥状態のひよこ豆は100gあたりのカルシウムが100mg、マグネシウムが140mgも入っています。イソフラボンも含まれており、これは女性ホルモンの代役としての働きがあります。こちらも多く含まれている亜鉛。亜鉛には細胞の生まれ変わりを助けてくれる働きがあります。ナッツ類、大豆アレルギーの私でも摂れるんですよ。ひよこ豆アレルギーの方はごめんなさい。アレルギーが出にくい食材ですが、全く出ないわけではないんです。ひよこ豆の粉末はインドでは洗顔などに使用されているそうですね。普段お使いの洗顔料や石鹸にひよこ豆の粉末を少量加えると、しっとりして乾燥予防になります。料理には卵や小麦粉の代用品としてひよこ豆の粉末が使用出来ます。良い事ずくめのひよこ豆ですが、アレルギーが出てしまう方もいるようですね。腸内環境を整えて完治への道を進んでいきましょう。真実を知る覚悟はありますか?いま、あなたの勇気が試されています。覚悟・勇気が無いのでしたら即座にこのページから離れる事をおすすめします。...2人間関係を上手に進める本当の意味での対等とは?人が生きていくために『人間関係』は切っても切れない問題です。友人・知人、または学校での教師や同級生、先輩や後輩付き合い。職場での上司や同僚との付き合いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日常編アトピー患者の正しいお風呂に入るためのガイドライン日本の水道水は塩素が入っています。塩素は、肌を乾燥させてしまいます。お肌のために入浴方法を見直してくださいね。生活習慣を整えて正しい補水、保水、保湿をしていきましょうね。サプリメントでは乾燥肌は改善されませんよ。...日常編サプリメントは副腎疲労や夏バテ解消にも効果がジメジメとした梅雨で、夏バテ気味の方。あなたの副腎が、疲労しているかもしれません。本格的な夏の前に要チェックです。日本酒のお風呂に入ってアトピーが劇的に軽減しました以前『水素水はアトピーに効果がある!?実験しました。書かせて頂きました通り、私が試して最も良かった入浴法をご紹介します。...日常編アトピーを悪化させる砂糖|原因と対策を公開しますアトピーの悪化原因の一つとして、砂糖があげられます。生活習慣を改善させたとしても、砂糖を摂っていると様々な影響が身体に現れますよ。...NEXT肌の乾燥を防ぐのは保湿?保水?それとも・・・プロフィール管理人の高橋です。東京都在住のほぼ50歳です。当時は目もキラキラしていて、輝かしい未来を見つめていましたね・・・。勉強も運動も苦手で、これまでの人生は山あり谷あり、モハメド・アリ!脳内メーカーでは、『休』と『遊』しかありませんでした。(笑)そんな私ですが、あなたのお役に立てたら幸いです。真実を知る覚悟はありますか?いま、あなたの勇気が試されています。覚悟・勇気が無いのでしたら即座にこのページから離れる事をおすすめします。...2人間関係を上手に進める本当の意味での対等とは?人が生きていくために『人間関係』は切っても切れない問題です。友人・知人、または学校での教師や同級生、先輩や後輩付き合い。職場での上司や同僚との付き合いです。