(0)ダイエットにパスタがいいそうです。高カロリーなソースが多いですが、これは混ぜるだけで簡単にできるしカロリーもどれも低いです。いろんな味が入っているので飽きずに楽しみながらダイエットできます。アレンジレシピで温野菜を加えたりチーズを混ぜたりしてもボリュームがでるのでお勧めです。(0)ダイエットにサラダをよく作ります。ぱどでレシピを探したり、飽きないようにドレッシングをいろいろ変えていますが、いま話題の粉ドレッシングを試してみました。液状のように下に落ちて全体に味がつかないことがないのがいい!お弁当にも便利ですね。おもったよりカロリーが高いのでびっくりしました。低カロリーなのもあるといいな。(0)カロリー0のヘルシーなゼリーです。食後に物足りないときや、お風呂上りの寝る前などカロリーをとりたくないけどちょっと食べたいときにとっても重宝します。食感の違うゼリーが入っているので満足感もあり、0キロカロリーとは思えないです。味もおいしく、マスカット味もあってどちらもおいしいです。(0)抹茶とあずきの手作り蒸しケーキです。自分で作るとバターや砂糖を控えめに出来るので、ヘルシーに仕上がります。ダイエット中は甘いものを我慢するより、ヘルシーなものを味わって食べるようにしています。作るのも楽しいし自分好みにアレンジできるのもいいですよ。(0)お湯に溶かすだけのダイエット補助食品です。一食90カロリーとヘルシー。これはお気に入りの野菜のポタージュ味ですが、熱めのお湯で溶いてゆっくり食べるようにすると満足感も出ます。これから寒い冬にぴったりのダイエット法です。飯塚美香のオフィシャルサイト。