(このときです)でもさ、その適切っていうのが難しいんですよ。欲の暴走を制御したいなら、一度きっぱりやめるのも手だ。禁欲生活も役に立つよ。一応、今はまたできるだけグルテンフリーを心がけてるし、禁欲もしてるし。好きにして構わないよ(笑)そう何度も言っているだろう。(笑)で、話を戻しますが、「適切に食べる」ってのは、おそらく「本心に従って食べたいものを食べたいように食べる」ってことでいいんですよね?その通りだ。迷いがあったら?食べたいという気持ちと、食べたくないという気持ちが同時にあったらどうしたらいいんです?より感覚に目を向けよう。ん?というと?食べたい気持ちと食べたくない気持ちが同居しているなら、どちらかは欲や慣性から生まれる気持ちであるというのは確かだ。どちらも、ということもあるがね。それらに惑わされないようにするためには、より「感覚」をつかむ必要がある。行動を選択しようとする時、どのような感じがするか。感覚、、、感じ、、、かなりふわっとした説明に聞こえますが、、、でもまぁわかるかも。あの、やな感じね?重い感じというか、もやっとする感じというか?その感じがするものはやめておいたほがいいと。もの限定ではなく、量やタイミングも同じだよ。いい感覚で食べ始めても、ある時点からは「やめておいたほうがいい」という感覚になることもある。同じものでも、いい感覚になるときと、やめておくべき感覚になるときがあるはずだ。これはダメ、あれはいい、とか一概に言えないってことか。その時々で変わるわけだ。あなたの場合、人工甘味料は基本的に受け付けない。わかっているだろうがね。それはもう好きでもないし。その時々で食べるべきもの、食べるべきではないものがあるし、食事以外でも、やるべきこと、すべきじゃないことがあるってことですね。それは「感覚」をよく感じることでわかると。気持ちのせめぎ合いとはまた別で、根本的に「嫌な感じ」がするならやめておくと。やめておくかどうかは自由だよ。それも含めて、好きなようにしていい。その「感覚」をしっかりと感じ続けることはあなたの役に立つ。本心に従って生きるほど、人生はスムーズに流れる。波がなくなるわけではないが、乗りこなすことができる。12時過ぎてるじゃん!ミスった~ってことで、公開して寝ますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当ブログに掲載されている情報は個人の感想等であり、100%の正確性や効果を保証するものではありません。いかなる損害に関しても一切の責任を負うことはできませんので、記事をもとに行う行動は、全て自己責任でお願いします。予告なしに内容が変更される可能性もあります。日々の気づき・あるがままの言葉・IFとの対話|みちなるみちに.タイトルとURLをコピーしました。