処理方法taka2131学生にオススメ!毎日の食事を変えるだけで体毛を薄くする方法!ツイートシェアGoogle+はてブPocketこんにちは、イットさんです。以前の僕は体毛が濃いので剃っても抜いても太く濃い毛がどんどん生えてきました。何度も悩んだ経験があります。脱毛サロンやクリニックに行けば速攻解決だけど学生とかお金がない人からしたら無理な話です。そこで今回は「食事のみ」で体毛を薄くする方法を紹介したいと思います。実家暮らしなら費用は0円です!この食事法を学んだらぜひお母さんにお願いして普段の食事に取り入れて体毛を薄くしましょう。体毛が薄くなれば毛の処理が格段に楽になるし剃っても黒いブツブツになるリスクも減ります。生えてくる周期も遅くなれば処理する頻度も少なくなるので肌の負担も減り傷やシミのない綺麗なお肌にだってなれます。将来的にサロンやクリニックに行くにしても薄ければ費用や通う回数も少なくて済むしお財布にも優しいです。浮いたお金で好きな服でオシャレしてもいいし友達との贅沢な食事代にも回せます。逆に毛が濃いままだと自己処理の頻度が多くなって肌が傷つくしシミになったら見た目最悪です。肌が汚いと不潔に見えますからね。初対面で恋愛対象外になってしまうかもしれません。サロンやクリニックで自分の毛深い体を見せるのが恥ずかしいし何回も通る必要がありお金も時間もかかります。良いこと何もありません。体毛を薄くする食事を学んで今度の生活に活かしてください。まとめなんで食事で体毛が薄くなるの?体毛の濃い薄いは男性ホルモンの影響が最も大きいです。男女関係なく男性ホルモンが強い人ほど体毛が濃くなり少ない人ほど体毛が薄いです。「男性ホルモンが少ない=女性ホルモンが多い」と言うことです。理想的な食事としては1,女性ホルモンと同じ成分の食べ物2,女性ホルモンの体内分泌を増やす食べ物これら2つの食べ物を摂ることです。毛を薄くする女性ホルモンの摂取と分泌を増やすことが最も効率が良いです。例えるなら学校で友達を作るときに「仲の良い人」と「友達作りが上手い人」の2人と仲良くなるようなもんです。自分と仲の良い友達を作りつつもう1人の友達が自分と価値観の合う人をどんどん連れてきてくれます。友達が増えてコスパがいいです。体毛を薄くするならこの2つの食事で女性ホルモンを増やすことがなにより大切です。体毛を薄くする3つの食べ物ここから具体的な食べ物を紹介していきます。結論から言うと1,豆乳2,魚3,緑黄色野菜この3つの食べ物がすごく大事です。これらをしっかりと摂取することで女性ホルモンを効率的に増やし体毛を薄くしていきます。豆乳に含まれているイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと非常に似ています。イソフラボンを摂取することで体内の女性ホルモンを増やす働きがあります。薬局などで抑毛ローションなどが売っていますがあれの成分もこのイソフラボンが主成分です。(肌に直接塗るのはどうかと思いますが・・)スーパーに行けば調製豆乳など飲みやすいものもあるし豆腐でも全然オッケーです。調理も豆腐ハンバーグや豆腐ステーキなどバリエーションは無限大なので飽きることもないです。魚でもマグロやカツオに多く含まれているビタミンB6は体内で女性ホルモンの分泌量を増やす働きがあります。魚は肉に比べてカロリーも少ないのでダイエットされている方や健康面でもおすすめです。魚が苦手という人はサプリメントもあるので近くの薬局でビタミンB6のサプリをチェックしてみてください。レバーなどの肉類にも含まれていますが肉は男性ホルモンの分泌を増やすので僕はおすすめしません。肉を全く食べないといのは栄養バランス的に良くないので魚などの和食中心で肉の割合を少なめに抑える程度で良いです。3,緑黄色野菜これはビタミンEという栄養素が体内の女性ホルモンの分泌を促進する働きがあります。ちなみに緑黄色野菜とは緑や赤など色の濃い野菜のことです。正確に厚生労働省では「可食部100gあたりのカロテン含量が600μg以上の野菜」と書いてありますが意味がわからないと思うので「色の濃い野菜」と覚えていれば大丈夫です。管理栄養士さんのブログでも同じ感じで説明されていますので参考:管理栄養士のブログ具体的な野菜の名前で言うとトマト,にんじん,ほうれん草,ブロッコリー,ピーマン・・など出そうと思えばたくさんあります。「色の濃い野菜」と覚えておきましょう。男性ホルモンを抑える方法これまで女性ホルモンを増やす方法を紹介してきましたが同時に男性ホルモンを抑えることも大切です。女性ホルモンを増やしても男性ホルモンがガンガン分泌されていたら意味がありません。方法としては1,睡眠をとる2,ストレスを溜めない3,自慰行為を抑えるこれら3つが日常生活で男性ホルモン分泌に大きく関わるポイントです。これらをきちんと守るだけでも毛深い原因の男性ホルモンを抑えることができるのでぜひやってみてください。それでは1つずつ見ていきましょう。1,睡眠をとる睡眠は自律神経とすごく関わりが深いです。自律神経とは体が緊張したりリラックスすることを制御する体のセンサーです。この自律神経がどう動くか?によって男性ホルモンが減ったり増えたりします。このセンサーをうまく動かすことで体毛を濃くすることを抑えていきます。このセンサーには2つのモードがあります。緊張モード→男性ホルモンが増えるリラックスモード→男性ホルモンを抑える夜更かししたり睡眠時間が短いと自律神経が緊張モードになってしまい男性ホルモンがドバドバ分泌されてします。すると体毛が濃くなる原因になります。夜はしっかりと睡眠をとることでリラックスモードになり男性ホルモンの余計な分泌を抑えるので毛を濃くすることも抑えます。2,ストレスを溜めないこのストレスも自律神経と超繋がりがありストレスが溜まると緊張モードになってしまいます。すると男性ホルモンが分泌されてしまうのでストレスを出来るだけ溜めないことが必要です。「そんなの無理だよ!」と思われるかもしれませんがストレスが溜まったらしっかりと出せばいいんです。映画や小説,音楽を聴いて感動したり泣いたりしたりゲームやスポーツ,運動でストレス発散したり具体的な正解は人によって違います。自分が一番「楽しい,スカッとする」ことを見つけて1日の中で実行する時間を見つけてください。ちなみに僕の場合はランニングと筋トレです。血流が良くなって汗をかいてスカッとするとポジティブになって小さい悩みは気にしなくなります。「ストレス溜めない方法がわからない」という人はまず体を動かすことから始めているのが良いかもしれません。3,自慰行為を抑えるわかりやすく言うとオ◯ニーです。思春期の男子なら毎日のようにやっているかもしれませんが回数が多すぎると男性ホルモンがドバドバ出過ぎてしまいます。すると体毛の濃くなる原因になります。男性ホルモンは男は睾丸、女性は精巣で生成されますので自慰行為のやり過ぎは毛深い原因になります。「そんなの都市伝説だ!」と言う人がいるかもしれませんがこれは僕が実証済みです(笑)僕は家庭用脱毛器を使用して脱毛しているんですがコレが気になったので実験してみたんです。脱毛後に自慰行為をした時としない時どちらが早く新しい毛が生えてくるか?(永久脱毛ではありませんので)すると自慰行為を控えていた方が明らかに生えてくる周期が遅かったです。結果的には2週間くらい差はありました。完全に辞めるのは辛いし体にも良くないので今よりも減らすということ大切です。まとめ今回は食事を中心とした「体毛を薄くする方法」を中心に紹介してきました。体毛は男性ホルモンとの関わりが大きく遺伝が大きいことも事実です。食事だけでも体毛を薄くすることは可能ですし僕もこの食事やサプリメントを使ったりしています。脱毛サロンやクリニックに行くお金がない学生さんにはぜひ取り入れてもらいたい知識です。学生のうちからやっておくことで社会人になってから自分のお金でサロンに行こうとした時に脱毛費用も抑えることができるでしょう。毛深いことを「遺伝だから」と諦めなければ恋愛も仕事も充実した楽しい人生が待っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【学生必見】ムダ毛の濃い悩みを高校生で解決する方法!モジャモジャ腕毛はキモい!?男の腕毛に対する女性の本音とは!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.10.13胸毛の生えない方法を全力で考えてみたよプロフィールこんにちは、イットさんと申します。こちらのブログでは僕の剛毛人生で得た知識や経験を紹介しています。僕は小学生の頃から毛が濃くなり始めコンプレックスの思春期を長年過ごしました。高校時代は男子に半袖になれば腕毛をイジられ半ズボンになればすね毛をイジられ部活の着替えでは胸毛をイジられプールの時間には脇毛をイジられ制服を着ればヒゲをイジられました。ゆえにクラスメイトからおっさん扱いされ恋愛にも自信が持てませんでした。カミソリで剃っても黒いブツブツが目立ち皮膚も弱いので赤くなり自己処理もできません。このままでは結婚どころか一生彼女なんか出来ないと思いました。あるきっかけで僕の剛毛コンプレックスは消えました。夏に海水浴で上半身裸になれるしタンクトップや半ズボンでも余裕です。他人に見られる恐怖が無くなりました。そのおかげで女性の前でも自信が持てるようになり念願だった彼女も作れました。