Method下の表は、東洋医学で五臓に分類された主な症状別のオススメ食材です。一部ですが、日常の食養生にお役立てください。日ハトムギは薏苡仁(よくいにん)という生薬で、最近では「イボに効くのは薏苡仁」というコマーシャルも流れるほど、肌に良い食材です。利尿や排膿、解毒、鎮痛などの効能があり、吹き出物などを抑制します。ハトムギ茶は体にこもった熱を取り除き、シミ、肌荒れの予防もできるので、女性は積極的に飲みたいお茶です。東洋医学的には、脾の消化機能を円滑にし、食欲増進また下痢を止めます。肺の機能調整では慢性の席や喘息を改善する効果も見込めます。気や水のめぐりを改善する性質を持つので、むくみを改善します。腎の機能調整力もあるので神経痛やリウマチを改善すると言われています。東洋医学による春菊の主な効能は、肺の機能を調整する、気や水の回りを開演する、気を下ろす、肝の気を抑制するとあります。咳や痰を沈め、気管支炎などの症状を改善、高血圧の改善、のぼせや頭重感の改善、イライラを鎮め、頭痛を沈め、目や疲れや霞を解消するのに役立ちます。春菊は、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富で体力を高めます。胃もたれ、便秘、のぼせ、たんの多い咳などの症状があるときには積極的にいただきたい食材です。マミ鍼灸院の自律神経測定において、肝や胃の交感神経興奮度がいつも高くなる人は、ストレス体質。グラフでストレスきのこが出る人にも春菊をお勧めいたします。酸化とはサビつくこと。体が酸化しないように抗加齢につながる食品をとりたい。東洋医学で清熱潤肺,解毒(酒毒を解する)作用があり、成分ではプロメリンが消炎むくみ解消、セロトニンは胃酸抑制と脳をリラックス、オリゴ糖はビフィズス菌を活発にし、ペクチンは腸壁保護や整腸効能がある。