緊張型頭痛の予防方法。方はお読みくださいご予約はこちらから緊張型頭痛の予防方法。緊張型頭痛の原因は長時間同じ姿勢でPC作業やデスクワークをしていることが多いです。他の部分は固定されているので首肩、頭への血流量が悪くなっていきます。肩甲骨も固定されているため頭痛だけではなく上半身も過緊張越してきます。首肩の筋肉を温めることが重要です。緊張型頭痛と関わってくるのが枕です。一度チェックされてみると良いでしょう。38~40度位のぬるめ温度で入浴することにより自律神経の副交感神経が優位になり心身ともにリラックスできる効果があります。緊張型頭痛は精神的なストレスとの関りもあるので自分流のストレス解消方法を探してみると良いでしょう。身体を動かすと痛みが強くなるということもないので様々な方法を試してみて、ストレスを解消することをお勧めします。ご縁のある方々のお役に立てるように施術させていただきます。