忙しい言い訳にしてそのまんま(爆)今年が終わらないうちに、リハビリ病院の中でのことも少し書き残しておきたいなぁ。減塩や無塩の調味料を利用することで、味のメリハリがつけられています。減塩だしつゆを買いました。無塩そばと無塩そうめんは、案外いけます。食べているうちに慣れました。お蕎麦は最初から無塩でも美味しくいただけました。ケチャップは実はまだ使っていません。減塩だしつゆは、色々活用していて便利です♪マヨネーズは、この無塩のものは酸味がつよいかな。マヨネーズという感じがしないですが、慣れるとまぁまぁです。油はオリーブオイルなので、オリーブオイル好きの私としては、無塩でもまったく問題なし。今回買ったものはこちら。無塩うどんは、チルド麺をスーパーで購入していますが、これは日持ちするタイプ。食塩不使用の洋風だしも、活躍してくれそうです。チキンだしも入ってるみたいです。調べなかった><調味料だけでなく、ポテチも♪ただ塩を振ってないだけの、普通のポテチ。食べてないからわからないけど。普通のはしょっぱすぎるからね。無塩のドレッシングは、手作りでも簡単にできるから買う必要はないかも。;∀;)前回は人参のドレッシングだけだったけど、中華風のも買ってみました。無塩じゃなくて減塩だけど、50%オフだからいいかな。マヨネーズは、左の大きいMMが無塩です。最初は「美味しくない。;∀;))小さいのは無塩じゃないのですが、料理とか素材によって使い分けようかなと思って。中濃ソースは結構使うし、味は普通のと変わらずなので3本購入。カレーパウダーも食塩ゼロ。カレー味にして味の変化を付けようかと。おまけがついていました。無塩の梅干しです^^前回もひとつ入っていて、甘酸っぱい方でした。私は甘すぎてあまり好きじゃなかったけど、今回は酸っぱいやつ♪まだ食べてないけど、美味しいといいな。今のところこれはサンプルでもらったのを食べるだけですね。毎日の食事作りは、かなり手抜きさせてもらっているので大変なんていったら罰が当たりそうだけど、でも疲れている時はいつも同じようなものばかりになってしまいます。いって、総菜はあまり買いたくないのです。塩分の量も気になるし、甘すぎたりして口に合わないものが多いから。すごく疲れている時や週末などは、時々外食しています。そのためにも、こうした無塩減塩のものが色々あると助かるんですよね。普段の食事はなるべく気を付けておいて、たまにはね、って感じでね。夫の夕食を作らなくていいから^^;でも帰りがかなり遅くなるようなので、そっちが心配だわ・・・・。楽天市場店​*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。脳幹出血の原因のひとつに「高血圧」があります。夫ももれなく高血圧でした。食習慣というのはなかなか変えられないものですね。調味料は減塩のものも利用しています。先日ネットで購入したもの。ソースは50%の減塩。ケチャップは40%です。;∀;)今使っているソースとケチャップとマヨネーズは、普通のものなんです。使用量を加減しています。(お醤油とお味噌は減塩のと普通のを使っています)まぁ、減塩だからといって使い過ぎたら元も子もないけど。お醤油に至っては、なんと!60%減塩です。これお出汁なども入っている、だし醤油でした。普通の醤油とは別ものだろうな。こちらもまだ使ってないので何とも言えませんが(爆)これらは、実は腎臓病など、食事療法が必要な方が利用するようなショップで購入しました。ここまで大きく減塩されたものがあるんですね。;∀;)実際に届いたものをみたらかなり小さい(容量が少ない)ので、きっとあっという間に使い終わってしまうだろうし、お味がどうかわからないので、リピはどうかな。使ってみたら感想を書きたいと思います。高血圧には減塩は確かに必要だけど、でもやっぱり人工的に味を調整するための物が入っているのは抵抗あるなぁ。普通のものでも大丈夫じゃないだろうか、、、、と思ったりもしています。あとは私の料理の腕か・・・。なんとか適当にやっていきます。一緒に食べている私の健康にもいいわけだから。贈答​*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。夫は今日から仕事復帰となりました。通勤はまだ難しいので(特に天気には左右される)、在宅での復帰となりました。退院後はネット回線でのミーティングなどもしていたので、ネット環境とパソコンがあれば、ある程度の仕事ができるから、いまさら復帰と改めて言う必要もないのかもしれませんが。一応会社での規約で休める期間が決まっているので、今日付け、となったようです。座っていると普通に見えるんだけどね。歩くのはよたっていて本当に危なっかしいです。配布している、こういうものもらってきましたよ。外見は普通でも援助が必要な人が身に着けるマークです。義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、妊娠初期の方など、援助や配慮を必要としている方ヘルプマークを身に着けた方を見かけたら電車・バスの中で、席をお譲りください。外見では健康に見えても、疲れやすかったり、つり革につかまり続けるなどの同じ姿勢を保つことが困難な方がいます。外見からは分からないため、優先席に座っていると不審な目で見られ、ストレスを受けることがあります。駅や商業施設等で、声をかけるなどの配慮をお願いします。交通機関の事故等、突発的な出来事に対して臨機応変に対応することが困難な方や、立ち上がる、歩く、階段の昇降などの動作が困難な方がいます。災害時は、安全に避難するための支援をお願いします。サイトから引用させていただきました。見かけたらぜひ援助をお願いいたします。酔っぱらっていると思われたらちょっとまずいかも。このマークを付けていたら、マヒがあるのだとわかってもらえるかな。ヘルプマークの認知度があがって、必要とする人たちへの支援の輪が広がることを期待します。*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。夫がお風呂から上がり、リビングで(立ったまま)流れ出る汗を拭いているときでした。(汗が引くまですぐには着衣しないので裸んぼうです)私は新聞を読んでいたのですが、突然大きな物音がしてびっくりして振り返ると・・・・。夫が仰向けで倒れていました。眼鏡がふっとび、近くにあった猫のカリカリ(お皿に乗っていた)は一面に散乱。びっくりして駆け寄り、声を掛けましたが反応せず。呼吸が感じられなかったので急いで心臓マッサージをしたら、ほどなく息を吹き返しましたが、意識消失は続いていました。呼吸は正常になっていたので、顔を少し叩きながら声をかけると、やっと少し目が開き意識も回復。大丈夫か?と声をかけると「大丈夫。ひどいろれつではなかったので、少し安心しました。私の名前を言ってみて「〇〇ちゃん」など試してみたのですが、なんとか大丈夫そうです。絶対に頭を打っている。脳内に出血があったら、と思うと恐ろしくなりました。横たわったまま、夫は何度も「いったい何があったの?」と繰り返し聞いてきます。自分が倒れたことすら理解してないようです。今何時?今日は何曜日?何月?何してるの?何があったの?どうしてここにいるの?を十数回繰り返して聞いてきます。そのたびに返答するのですが、あまりにも繰り返すので違う不安がよぎってきました。実は、意識が回復する前に、一度119番にかけました。脳幹出血を起こしてからまだ半年ですから。救急の方にお話をして一度様子を見ることにして電話を切りました。身体を支えながらソファに座らせたのですが、頭が痛いというではありませんか。夫の予後は・・・・想像したくない結果になります。翌朝目は覚めないまま冷たくなっている可能性もあります。夫は大丈夫だと言い張りましたが、こういう時の「大丈夫」を信じて後悔はしたくありません。本当に大丈夫かどうかは、調べた結果が大丈夫かどうかです。119番に電話すると、先ほどと同じ方ですぐに救急車の手配をしてくださいました。来てほしい場所の住所です。名前や年齢、性別や状況・状態を話しながら、最初に伝えた場所に向かってすでに出発してくれています。全部話し終えてから、さー出ますよ、ではありません。何はともあれ住所を先にいうことが先決なのです。私もコートを着てと準備をしていたら、7分ほどで救急隊員の方たちが来てくださり、救急車に一緒に乗り込みました。現在リハビリと外来診療を受けている病院への搬送が決まり、すぐに病院に向かうことができてラッキーでした。救急車の中で搬送病院がなかなか決まらないことって多いですから。救急車の中での血圧は166でした。後頭部にたんこぶ発見。春日部市内の病院ではないので、少し時間が掛かりましたが、その間も夫に変化は特になく、無事に到着。検査が全部終わるまで1時間近くかかりました。いつの日も急病人は多いようで、救急病棟の待合椅子にはたくさんの方が座っていました。先生のお話では、直接の原因は迷走神経反射によるものではないかということでした。その引き金になったのは「脱水」。血液検査結果では脱水が認められたそうです。迷走神経というのは、12対あるうちの10番目の脳神経です。副交感神経の役割をしています。脳に行く血液循環量を確保できず、失神や目まいなどの症状が起こる症状のことをいいます。恐怖や痛みによって急激に心拍数が上がりそれを抑えようと迷走神経が過剰反応し、倒れるケースもあるようです。いえば、以前私も術後(乳がんではない別の手術)にあまりの激痛で、トイレの中で失神しそうになったことがありますよ。起こしていたのですね。血管が広がって血圧が下がった降圧剤でさらに発汗作用が働く。汗は血液から作られるため、体をめぐる血液量が少なくなり失神。脱水したことが迷走神経反射への刺激と考えられる。熱いお湯が皮膚への強い刺激を与えたことも可能性大。(アトピーで皮膚が薄く刺激に弱い)などが考えられます。何はともあれ、脳の出血がなくて本当によかったです。頭を打ったら1ヶ月間は様子を見る必要があるので、まだ油断はできません。(私の祖父は、1ヶ月の間に少しずつ出血していたため危なかったことがありますので)1パックの点滴が終了した段階で、帰宅してもいいと言われたので、タクシーで帰ってきました。(大事をとって1泊してもいいと言われましたが。倒れている間はまったく記憶がないそうです。どこで記憶が戻ったかを聞いたら、ソファに座って救急車を待っているときだということで、おそらく頭を打った衝撃で、その部分の記憶が飛んでしまったのでしょうね。来月から仕事に復帰です。国内ですが出張もあるらしいのですが、いささか心配です。取り返しのつかないことになったら、、、悔やんでも悔やみきれませんよね。私自身も改めて反省しました。私も今、風邪一つ引けない状態ですので、気を付けないとな。意識のない時のあの表情は、本当に恐怖を感じます。今まで救命講習を何度も受けて、救急処置の仕方を身体が覚えているからだと思っています。20代の時から救急時の対応を実際に何度か経験しているので、そういったことも関係しているのかもしれません。実体験をすることはないかもしれませんが、せめて普通救命講習会を受けておくことはお勧めします。救急処置は、大人とこどもと違うこともありますので、そういった知識などもあると安心です。上級救命講習もできたら受けてみるといいかもしれませんね。傷の手当なども知っておくと、出血や骨折時などにも対応できます。備忘録:フェブリク錠10mgアムロジピンOD錠5mgザクラス配合錠HDロスバスタチン錠5mgフェキソフェナジン塩酸塩錠60mgアイピーディカプセル100*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。夫は退院後初めて会社に行ってきました。出血の場所を考えると、本当に驚異的な回復です。当然のことながら、ラッシュ時をずらして。左下肢の感覚障害があるので、混雑時にぶつかられたりつまずいたら危ないですからね。見た目がほとんど普通なので、気を使ってくれる人もいないだろうなぁ。杖でもついていたら違うのでしょうけど。それでも電車を乗り継いで頑張って行ってきたようです。会社でも元気になった姿に皆喜んで下さったそうです。本人は完全復活な身体ではないので、もう問題ないと思われるのは反対に不安を感じるようですが。来月には復職予定なのですが、また頑張りすぎてしまわないかとちょっと心配。出張もさっそくあるみたいだし。(それはまだ早いかと思うのだけど・・・)そして。車の運転が早くできるようになればいいのに。今日免許センターに行ってきたようです。入院中に色々調べていた時は、医師の診断書が必要で、なおかつ免許センターでの検査を受けて、それで問題がなければ晴れて運転となるようでしたが、地域によって違うようです。問い合わせたら医師の診断書は必要ないと言われたらしく、検査だけ受けてきました。さっき帰ってきたけどどうだったのかな。何も言わないので気になりますが、たぶん大丈夫だったのでしょう。検査だけでは計り知れないこともあります。いつまた出血するかわかりませんし。昨年倒れた時も、前触れなく・・・でしたから。会社の中だったからよかったものの、運転中だったらと思うとぞっとします。人身事故でも起こしたら大変です。運転できるようになったとしても、当分の間は通勤には使えませんね。近所だからといって大丈夫というのもなしですが。どこをボーダーラインとしてOKとなるのか、難しいところです。以前のような生活に戻るかな、と思いつつ、やっぱり同じには戻れない、と実感する毎日。健康でも過去には戻れないし、同じと思っていても一瞬一瞬が違うものね。戻れないことを気に病む必要はないですね。今を生きていく、ということの積み重ねでいいんじゃないかな。夫にはあまり活躍してくれなかったようで、おさがりをもらいました。一個からでも買えるようです。;∀;)試した感想はまた今度書こうと思います。背中バリバリが緩和されるといいなぁ。*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。退院してから週に1回だけ、リハビリ通院している夫。今はだいぶ馴れてきたようです。先日、ボラに行っているときに夫からメールが入りました。リハビリを兼ねて、片道30分ほどの店に買い物に行って帰ってきたら、かかとの上がズル剥けて大出血していたとのこと。痛みの感覚が全くなかったので、全然気が付かなかったそうです。大きい絆創膏がないか聞いてきたのですが、あいにく小さいのしかなく。2枚使って貼ったようです。小さいけど普通の絆創膏よりはだいぶマシでしょう。次の日、夫は自分でもう少し大きめのを買ってきていましたが、さっき聞いたら、傷が少しはみでているというではありませんか。浸出液も染み出てきたというのです。傷をしっかり覆わないと。この浸出液が傷を治すのに大事なんです。明日さらに大きいのを買わないといけないなぁ。それにしても感覚がマヒしているというのは怖いです。いつだったか、自分でゆで卵を作って、ゆでたてを持っても全然熱くなかったというのです。やけどしても気が付かないということになりかねません。傷がこれ以上ひどくならないようにしなくてはいけないけど、だからと言って歩かないわけにはいきませんからね。歩くための筋肉は毎日続けないと。痛みや熱さを伴う状況には、意識して気を付けてもらわないと。入院しているときは、順調で早い回復でよかった!と手放しで喜んでいたけど、どうも自宅療養になってから、停滞から下降しているような気がしないでもなく。このままだと、ちょっとなんだか危うい感じもしてきましたよ。来年の会社通勤復帰までには、もう少し使っていない(使えてない)筋肉を使えるようにできたらいいのだけど。この筋肉に関して、ちょっと思うところがあるのでまた時間を作って書きたいと思います。自宅には退院してから買った「リハビリグッズ」がいくつかあります。重くて運ぶのが大変なフットマッサージチェアもあります。どこまで効果があるのかわかりませんが、やらないよりはいいのかな。私もやって体をほぐしたいと思うけど、なかなか時間がとれません。MD-6104【tv-yadeal】​*このブログ内の私が撮影した画像の肖像権はすべて私puahoneyにあります。クレジットなしの画像であっても、許可なしに使用することはできません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。コメントを書く2017.11.278000歩テーマ:闘病日記(3892)カテゴリ:夫脳幹出血の記録うっかり銀行に行くのを忘れてしまい、夫と買い物に出かけました。お昼前に出かけたのですが、天気が良くて絶好のウォーキング日和。行った先は、春日部のララガーデン。ピラミッドツリーとかいうのがありました。夫のズボンを買うために行ったのだけど、目当ての物がなくて残念。結局、Tシャツを一枚ずつと私のコートを購入。夫にはちょっと遠かったみたい。足が痛くなってしんどいようなので、ミスドでコーヒーブレイクをとりました。よせばいいのにドーナツ食べちゃったよ。帰りはさすがに歩いて帰るのは無理だったようで、最寄り駅までは電車で。8000歩も歩けたのはすごいです。痛いとか疲れたとか言い放題だったけど、まぁ、それも自分への励ましだったのかもね。途中、疲れからか足が上がらなくてつまずきそうになったり、とっさに避けることができないので、人混みなどでぶつかりそうになったりと、ヒヤヒヤした場面が幾度がありましたが、なんとか無事に帰ってこられました。