塩まくらは効果なし?!気になる使用感は?あなたに快適な眠りを約束します。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから枕の中材が塩、という一風変わった「塩まくら」。涼やかに眠れると言われたり、マイナスイオンの力で肩こりに効果があると言われることがありますが、「実際のところ、塩まくらってどうなの?」という点を本日はご紹介します。塩まくらの効果とはまず最も気になるのが、塩まくらが持つ効果だと思います。様々な媒体で塩まくらは以下のような効果があると言われています。マイナスイオンにより血行が良くなる血行が良くなることで頭痛、肩こりの改善ひんやり涼しげな眠り心地が、これらの内容はあまり信頼できないのでは、と私は考えています。1つ目に、塩がマイナスイオンを発生させるかどうかも疑問ですが、仮にマイナスイオンが発生しているとしても、マイナスイオンが血流を良くするという実験結果がないため効果は定かではありません。そのため、頭痛、肩こりにも効果があるというのも、かなり疑問を感じます。2つ目に、塩まくらで血行が良くなると言われる理由に、「塩浴が通常のお湯での入浴よりも体温を上げて血流を促すため、塩まくらには血流抑制効果がある」と考えられることがありますが、ここには論理の飛躍があり、塩浴と塩まくらは別物として捉える必要があります。3つ目のひんやり感は感じられます。頭を冷やすほどの効果はないまでも、若干のひんやり感で涼やかに眠れるというのは頷けます。日々の快適な睡眠のことを考えると、特殊効果だけでなく、枕としての寝心地もとても重要なポイントです。私が以前35×50cmの塩まくらを試しに使ってみた感想としては、以下のような使用感でした。頭にフィットしづらい頭の寝返りがしづらいこのような使用感のため、自分自身で枕の中の塩を頭のカタチに合わせて動かしてフィットさせながら、快適な寝姿勢を模索する人でないとおすすめできません。頭を置くだけで良い寝姿勢で寝られるような枕ではありません。塩まくらは全体的にこぶりで小さめなので、横向き寝の人には低くて使いづらく感じられると思います。睡眠中の頭からの放熱と寝汗により、塩が溶けて側生地がベタベタすることもあります。この点をご了承の上、塩まくらを購入することをおすすめします。最後に塩まくらの効果と寝心地についてご理解いただけたと思います。大きな期待をしすぎず、「若干ひんやり感のある硬めの枕」として購入し、頭痛や肩こりが治ればラッキーと捉えることをおすすめします。できる安眠枕のおすすめ11選】選び方の目安は3つ2019/10/07なお、枕に関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。・低反発枕は洗濯厳禁!汚れをキレイにする方法とは・もう買い換え時?枕の寿命の目安とは枕TweetPocket朝、目が覚めた時に首や肩に違和感が残っていませんか?このような眠りのお悩み、抱えてはいないでしょうか?・しっかりと寝たはずなのに朝目が覚めると体が重い・・。・朝スッキリと目覚めることができない・・。・日中眠いせいで仕事でミスが増えている・・。・眠りが浅いせいで深夜に目覚めてしまい、日中が辛い。・目覚めたあとの肩こりがひどく、朝から憂鬱だ・・。・最近気持ちよく目覚めたことがない・・。熟睡できず、眠りが浅いというあなたは、睡眠の質を向上させることが必要です。そのために私どもがおすすめしたいのが、フォスフレイクス枕です。細かな独立素材が首・後頭部にぴったりフィット。羽毛のようにやわらかで頭を包み込むような寝心地。すぐれた復元力で首をしっかりとサポート。洗濯機・乾燥機で本気で丸洗いOK。綿100%の贅沢な側生地。抜群のフィット性、豊かな復元力によるサポート性で、正しい寝姿勢で体をリラックスさせ、質の高い睡眠を実現します。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「寝付きが悪くなった」など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。午後の眠気の3つの原因。あなたに快適な眠りを約束します。