寝る前に水を飲めば、二日酔いが防げるって本当?就寝前に水を飲めば、二日酔いを防いでくれるって本当なの?2018/08/22就寝前に水を飲めば、二日酔いを防いでくれるって本当なの?これはダメージを最小限に抑える方法であって、完全に防ぐ方法ではないみたい。知っているとは思うけれど、二日酔いの根本的な原因は脱水症状。アルコールには利尿作用があるので、大きなカクテルを飲んでいるうちに体内から水分が奪われていく。確実なのは、一晩中水分を補充し続けること。総合診療医のアニータ・スターンハム医師は、発泡性のお酒は避けるよう促しているそう。気泡によって、アルコールが体内に吸収されるスピードが速くなるからだとか。職場の上司に挑めるくらい酔っているなら、それは既に手遅れ。帰宅したら、無理せずに飲めるだけの水を飲んでから寝よう。枕に突っ伏す前に1~1.5リットルの水を飲めれば最高。とアドバイスしてくれた。明日の自分にきっと感謝されるはず。※この記事は、UK版ウィメンズヘルスから翻訳されました。Healthに還元されることがあります。