細かな点はともかく、ためになる本です。勉強されている方の話は分かりやすく、特に若い人に勧めています。太らないようにするには、カロリーや肉を控えるのではなく、糖質コントロールが重要だと言うことを学んだ。この本を読んだ後、スポーツドリンクを控えるようになった。菓子パンや菓子類が毒に思えるようになった。自分の食生活が変わるとどれだけ日常に変化が訪れるのか、この本を読みながら自分の体験に、合理性を持てました。何事も継続することで効果を実感します。食事の習慣も保てるように、まずは糖質を控えることを意識しておこうと思いました。物凄く勉強になりました。本に書かれていることは即実践できます。ジュースや甘い物をやめたら、体調がよくなってきました。ダイエット目的で読み始めましたが、健康面も見直すきっかけとなりました。凸版印刷グループの電子書店です。TSUTAYA、東芝、日本電気の出資を受け、日本最大級の電子書籍配信サービスを行っています。取り扱いについて特定商取引法に基づく表示サイトマップ。