PAGE基礎知識-イソフラボン&プエラリアのQ&Aお薦めイソフラボンランキングお薦めプエラリアランキングイソフラボンサプリ【基本のサプリ】を試飲してみました!イソフラボンサプリ【イソラコン葉酸400μgプラス】を試飲してみました!イソフラボンサプリ【大豆イソフラボン+亜麻リグナン】を試飲してみました!プエラリアサプリ【ハイスピードプエラリア100】を試飲してみました!プエラリアサプリ【レディーズプエラリア99%】を試飲してみました!プエラリアサプリ【ベルタプエラリア】を試飲してみました!大豆以外のイソフラボン含有食物イソフラボンというと大豆のイメージがありますが、他にもイソフラボンを摂取出来る食物はあります。マメ科の植物は、ほとんどがイソフラボンを含んでいます。カレーやサラダに使われるひよこ豆や、アルファルファにもあるのです。発芽しても変わらず、あらゆる豆のもやしに含まれています。オランダビユもマメ科の植物で、イソフラボンを多く含みます。聞き慣れない名前ですが、種子は補骨脂(ホコツシ)という漢方薬として使われています。1つ、イソフラボンを多く含むのは、プエラリアです。こちらも大豆と同じマメ科ですが、クズの仲間です。クズは風邪薬の葛根湯にも使われており、もちろんイソフラボンが含まれています。プエラリアサプリも根の部分を使用しています。大豆とはイソフラボンの種類が違っているのですが、同じようなエストロゲン様作用があります。このように、他の植物にもイソフラボンは含まれています。一般に流通していて、加工食品も多く、取り入れやすいのはやはり大豆です。大豆アレルギーがある場合は、他の食物からイソフラボンを摂らなければなりません。大豆のたんぱく質がアレルギーの原因なのですが、イソフラボン自体がアレルギー物質である可能性もあるので、どちらなのか検査してみましょう。イソフラボンを摂るときは、医師の指導の元、クズを試してみる等、工夫してみてください。