応援ありがとうございました。伸びしろを感じさせるタイム(笑)ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。来ました、大阪マラソン当日お天気は良さそうで、風もない。こんな日に抑えて走らないといけないなんて。いや、今持てる力をちゃんと発揮します。いっしょに走られる皆様、楽しみましょう。昨日は驚いたことがあって、うちの次男が大阪マラソンにメディカルのボランティアで参加します。”今年はゴール地点や”って、見せてくれた担当部分の冊子パラパラと見てみましたが、コースを200m毎くらいに区切って名前が付いてて事細かに分担が書かれています。これが受付から、走路員から、審判から、歩道橋の自転車を運んでくれる人まで多くの方の分担があることを思うだけで、気が遠くなるような作業です。ホンマに多くの人が関わって、私達が走ることができるのだなということを感じました。走るありがたみが増えた。応援の方もありがとう。今日は感謝の氣持ちの表しながら走りたいと思います。ここが弱すぎて残念だ。(T^T)今シーズンは私なりにいろいろと考え、実験したシーズンでした。去年の姫路城で2:47:46コースと風に恵まれて夢のようなタイムが出ました。そのため今シーズンはキロ4:00で走っていては記録の向上が望めない。防府はこの練習のまま臨むも、3:54で走ると考えただけで身がすくむ。2:51:33気の持ちようで走りがぜんぜん違うことを実感しました。その頃LT値とやらが気になりだし、2:45:00で走るには3:42で20分のペース走が必要その情報を得、加古川の次の長居ウィンドから3:45チームに足を踏み入れる。3,4,5kmと3:45で走れる距離を伸ばし、5km走ったら18:4520分にも足りていないが、私のLT値は向上した様子で泉州、姫路城と5km20:00を切るペースでも走れる距離は確実に伸びました。泉州も姫路城も乗る列車に恵まれ、列車内で友情を育み、大変楽しかった。姫路城では私が28kmで離脱し、集団を追いかける。33kmで友人、37kmで女子トップに抜かれ、それを追いかけて追いかけて粘る展開ラスト5kmはタイムを計り、キロ4分で走る気概でしたがそこまで力がありませんでした。なんとか、なんとか、故障もなく、コピー用紙一枚ずつ積み重ねるような練習の成果は出せたと思います。試合を走る度に少しずつですがシーズンベストを更新できるのは嬉しかった。私の2018年度マラソンシーズンが終わってしまって寂しい。試合、練習を含めて一緒に走っていただいた皆さん大会の度に大きな声で声援を送っていただいた皆さん本当にありがとうございます。50代のおっちゃんチームにも首を突っ込むことができ、まだまだマラソンの記録向上に向けて精進する心積もりです。しますが、また一緒に走ってやってください。これからもゆるゆるとよろしくおねがいします。前半の写真ですが、後ろのオレンジのお姉さんに37kmで抜かされる。集団においていかれる。なんかちょっと、足が前ですよね。身体の下で踏み込みたい。ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。直後の風呂も効いて、大した筋肉痛もなく過ごせています。昨夜の長居ウィンドは3:45で6km0ポイントまで戻って4:00で10kmまで走りました。動揺したし、風切ってガツガツ走る気はなかったので2kmで離脱ゆりかごのような4:00で10km走って終了としました。39:43ぼちぼちです。私の考え方としては、ここまで積み上げてきたものを落とすのがもったいない。姫路城はシーズンラストの本番レースとして全力を尽くす。日曜日の姫路もお天気に恵まれそうです。冷雨の防府マラソンに比べれば、大概のお天気は絶好に思えてしまいます。姫路城マラソンを走られる方はそれぞれに調整してた。姫路城マラソンも楽しみましょうね。ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。泉州マラソンを走ってきました。2:50:4919:2719:4119:5119:5120:0220:0520:2721:3409:512:50:49さすがにラストの橋4本はたいへん厳しかったです。こんな厳しい大会他にないでと思いますが、それを補ってあまりある楽しさがあります。東京マラソンを走る方が練習の一環として30kmまでのペーサーとしてドンと走っていただき、その後ろを走らせてもらいました。周りも長居で練習会をやっているようなメンバーばかり。ペーサーの方が絶妙に確実に4:00を切るペースを刻んでくれる。沿道からは山のような応援。今年は加古川に続き絶好のコンディションで楽に、軽く、楽しく走れました。折り返してからはすれ違うラン友から力をもらい、なんとか、なんとか完走です。モンスターブリッジを♪フンフンフーン♪って鼻歌歌いながら登ってやる。ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。