一般にシェイプアップ成功の目安は三月といわれています。何気ない数字ですが実はシェイプアップを行う上で成功の秘訣といっても過言ではないんですよね。三月を境にグッと成功する確率がアップしているという結果が出ています。理由としてはやはりシェイプアップをある程度続けることで自分のペースが掴めてくることが挙げられます。ペースが掴めるとストレスを溜めることも少なくなり、シェイプアップも楽しくできるようになるんですよね。早く慣れさせてしまえば「つらくない!」...これが上手く続けていける秘訣でしょう。シェイプアップに失敗した人の継続期間はというと...ひと月以内しか続かない人はことごとくシェイプアップに失敗しているんですね。何年もかけて身体に蓄積された脂肪を、たったのひと月で燃焼させようなんて、さすがに虫のいい話しなんですね。成功者に見習い三月は続けるのがベストだと思います。始めからこの三月という数字を意識してシェイプアップに取り組んでみるのがオススメですね。三月という少し短めにすると何となく続けられるような気がしませんか?シェイプアップを楽しみながら、カレンダーに印をつけていくのもいいかもしれませんね。