そんな折、FBをみていると青山さんが本を出されたと。無料公開しちゃってると。こりゃ読むしかないですよね。ダウンロードしました。「そうだよねー」と思うこともたくさん。筋トレ後ってさらに「ポジティブ脳」になってる。なんでかなー?って思ってたんです。キーワードはテストステロン。体幹トレーニングとアブローラー(腹筋ローラ―)だけで、バキバキの6パックにしてやろう、と思ってるんですが、、。腹筋じゃなくて背筋に力がはいってしまうんです。動画とかみて試してるんですけど、どうしても背筋に力がはいってしまう。ちなみにお腹の脂肪を減らす方法は、カロリーの出力が入力より多い生活をすれば良いそうで。うん、シンプルいずベストw今日はまだ無料購読できます。ページ数も多くないので、比較的さくっと読めるかと。ありのままの私でセルフブランディング1クリック、ぽちっとお願いいたします。LINKTwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-いろいろauthor関連記事カンボジアからも。ココロヲツナグプロジェクト。東日本大震災よりまる3年。シェムリアップでは23日(日)にメインイベントを開催いたします。カンボジアの「ぢゃ」のほうのぢゃがいもです。...カンボジアの納豆を実食しました。カンボジアの観光といえば世界遺産のあります「シェムリアップ」。...バレンタイン企画♪あのおすすめシェムリアップ観光スポットで・・・バレンタイン記念に。一生に一度の写真を撮りませんか?ご夫婦・カップル限定企画だそうです。...カンボジアからのこころ、東北に届け。カンボジアの「ぢゃ」のほうのぢゃがいもです。今夜の便で日本に一時帰国します。帰国前って、そわそわしますね。...アクセス数が伸びて「ズーン...」ってなったりなカンボジア生活5年目カンボジアは最近ちょっとネガティブな意味で有名でしたね。多くの読者さまも、その一件に関してはご存じの方が多いでしょう。CM部門で優勝!カンボジア生活8年目に2020/1/142019年の振り返り2019/12/28カンボジアの世界遺産、サンボープレイクック2019/12/24郵便局(EMS)バスでプノンペンからコンポントムへ2019/12/25プノンペン82会ー忘年会&送別会ー2019/12/20プノンペンの、エモいシリーズ。@dyagaimo1982年長野県生まれ。カンボジア在住8年目。2013年に世界遺産アンコールワットのある街、シェムリアップに移住。マッサージ店を開業するとともに当ブログをスタート。2015年に首都プノンペンに活動の拠点を移し、ブログやYouTubeなどでカンボジアの日常を発信する。【メディア出演実績】「ちきゅう人バンザイ」(NHKラジオ)、「ゆうがたGet」(テレビ信州)詳しくはこちらお問合せなどはこちらから。(8)プノンペンの美容室・「和心(wako)」カンボジア「ぢゃがいも」情報局カンボジア在住のマッサージ師。