ID:dPoF471S9.net俳優の金子賢が20日に自身のアメブロを更新。2か月で12kgの減量に成功したことを報告し、現在の写真を披露した。金子は4月19日のブログで20kg太った結果、体重が「88kg」に達したことを明かし、「明日から「みんなで一緒痩せましょう」企画やります!」とダイエット宣言していた。今日で丁度2カ月で12kg減りました」と報告し、ダイエット前との比較画像を公開した。順調に来てますが、今かなり停滞とエネルギー不足に悩まされてます。僕がいくらダイエットをやった事あったとしても辛さは一緒なんですよー!」と心境をつづった。「ここから1カ月が本当の地獄かと思ってます。夏までに最後の悪あがきでもしましょうや!!」と呼びかけ「まずはタンクトップが似合う体にね」とトレーニング中の自身の写真を公開、「今日も頑張るぞー」とブログを締めくくった。尿酸値の急激な変動で痛風を発症した、タレントの天野ひろゆきと同じ症状だと思うよ。ID:D7qKeg8i0.netようはデブの期間とマッチョの期間どっちが長いかという問題じゃね?長いほうに寄せるのが体に負担が少ない。ID:XsMH3zRt0.net>>9それに足すなら水分補給よな。ID:zd2eyKzW0.net>>57後はとりあえず朝晩毎日一時間歩く。いいから生活に組み込んで絶対歩く。ID:SKNaqXv10.net俺は49歳だけど今年に入って急に落ちなくなった。去年までは食事の調整と軽い運動で落ちてたんだが今は食事+走り込みと筋トレでも中々落ちない。ID:NRz8TgLj0.net>>57睡眠の3時間前までに晩飯を済まし、それ以降は眠りに着くまで食べないようにする。あとは朝飯前にウォーキングかジョギングを20〜30分まずはこれを毎日続けるだけで余分な肉は落ち始める。ID:ztr8LlPw0.net12キロなのにたいして変わってないな。