(については、こちらをご覧ください。(については、こちらをご覧ください。一般の方は、1,500円(税込)10P※健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。※ポイントと現金払いの合算はできません。※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。(PD)を経て2017年より現職。日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態をいいます。睡眠不足の状態が続くと、集中力・注意力の低下などの日常生活でのパフォーマンス能力の低下だけでなく、肥満・糖尿病や認知症のリスクが高まるなど、心身に様々な影響を与えます。今回のセミナーでは、睡眠についての基本的な知識や睡眠不足が体に与える影響、生活習慣病との関係、日常生活での睡眠負債を防ぐポイントなどについて最新の情報を交えてお話いただきます。当セミナーの申込受付は終了いたしました。お招きし、「眠りを科学する!~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」と題して、最新情報を交えながら、睡眠負債と生活習慣病との関係や日常生活における睡眠を改善するためのポイントなどについてお話いただきました。本郷直美氏に「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」と題してご講演いただきました。簡単な成分表を使った栄養チェックをはじめ、中食(お弁当やお惣菜などを買って食べる)をする時のポイント、サプリメントの上手な利用法などについてお話いただきました。元村祐貴先生から、「眠りを科学する!~意外と知らない“睡眠負債”の怖さ知っていますか?~」と題してご講演いただきました。実験データも数多くご紹介いただき、クイズも交えて、笑いあり、非常にわかりやすく、楽しく学ぶことができました。受講生の中には、睡眠についてお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃったようで、学んだ知識を日常生活でも役立てていただけると嬉しいです。第2部では、「運動に必要な栄養素と上手なサプリメントの利用法」と題し、栄養バランスや細胞の代謝に必要な食材などについてお話いただきました。Reserved.トップへ戻る。