(Racquet)!」は神奈川県茅ヶ崎市にあるテニスショップです。テニス用品販売、ストリング(ガット)の張り替えやラケットのカスタマイズもお任せください。先日、生まれて初めてテニスエルボーになりました。テニスしてないのに、しかも利き腕でない左肘。重い荷物を持ち上げた瞬間、やってしまいました。T)治るには時間がかかります私も2ヶ月経ってようやく落ち着いてきました。最近テニスエルボーで悩んでいる方、多いです。直すには時間がかかりますし、その間テニスをプレーできないと諦めるわけにはいかないですね。そこでお医者さんからオススメいただいたのがエルボーバンド。普段の生活から巻いた方が良いそうです。巻くときに拳を強く握った状態で強く巻いてください。巻いたら力を抜き、その状態で活動してください。それと並行して大事なのが冷やすことと温めることです。運動後にはアイシング、また普段では冷やすのと温めるのを交互に行う。温めは入浴でもできますこれにより血流が良くなり硬くなっている筋肉が柔らかくなってきます。このアイスバッグは温めることもできますから非常に便利ですね😃テニスエルボーは自分はならない、と思っていても突然なったりします。policySitemapCompany。