「身体が骨の調整をしてるんだ〜」と思えるようになりました。なんでそう思えるの?そう思えるようになったのは、私が現在、取り組んでる「自力整体」というものがあるのですが、その自力整体という予防医学を立ち上げた矢上先生が実際にぎっくり腰になってから座骨神経痛も治ったからです。下の本を書かれてる方です。2014-03-06AmazonKindle楽天ブックス数年間、仙腸関節のズレが原因で坐骨神経痛に悩んでいたのですが、ぎっくり腰によって、仙腸関節が完全に外れてしまい、その後に仙腸関節のズレが治り、坐骨神経痛も治ったそうです。このような実際に治った話を聞くと、腰痛で悩んでる私としては、腰痛改善に希望が持てますし、気持ちも自然と晴れてきます。自力整体の中での坐骨神経痛を治す為の改善方法を紹介します。1前日の夕食を18時までに終え、次の日の昼に初めて食事をする。(18時間の断食になります)2自力整体は、空腹で行う。3長時間の座ったままの仕事をやめる。この生活を続けることにより、先生は、実際に坐骨神経痛が改善されています。実際に普通に会社勤めされてる方は、この方法を試すのは、なかなか難しいと思われます。会社勤め方向けにまとめると、1夜ご飯は、なるべく早い時間帯に食べるようにして、寝るまでには消化させる意識を持つ。2腰痛体操や腰痛ストレッチを行うのは、空腹時にする。朝起きてすぐとか夜ご飯前とかですね。3座ってのお仕事の方は、こまめに立って身体を軽く動かす。これだったら、簡単に取り組めると思います。スポンサーリンクまとめギックリ腰や坐骨神経痛による腰痛で悩んでる方におすすめの改善方法をブログにまとめてみました。この方法で実際に治った方もいますので、いろんな方法を試したけど、なかなか治らない方は、試してみてはいかがでしょうか?私自身、自力整体をはじめて半年くらい経つのですが、以前に比べて、長く座っていられるようになりました。最近、強く思うのは、腰痛は自分自身で治そうとする意識がすごく大事だということ。ないと、腰痛はなかなか治らないですし、病院や治療院に通い続けるのは、どんどんお金が減っていきます。毎日、自分自身でできる腰痛予防を続けていくことが、腰痛改善に繋がると信じています。これからも少しでも可能性のある腰痛改善方法を紹介していきますので、またチェックしに来て下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症になり、激しい腰痛に苦しみ2017年12月に退職。2018年からはフリーランスとして在宅ワークでお金を稼いで生活しています。体験談2019/07/05【固定術】退院後の1ヶ月検診に行ってきました。手術後50日目の状態は?ペインクリニックの体験談2019/6/25椎間板ブロック注射を打った体験談!痛さや費用の感想をブログで公開。限度額認定証使っても月またぐと高かった。AFFINGER5.。