ヨガにしっかりハマってしまった私。ミセス・ロウのシンガポール/石垣島デュアルライフスマートフォン用の表示で見るミセス・ロウのシンガポール/石垣島デュアルライフ50代から二拠点生活。2019-05-24ヨガにしっかりハマってしまった私。50代からのボディケア今年になってから始めた、月曜朝一のヨガ。徒歩20分の近所の公民館に朝のお散歩がてら夫と出かけ、あちこちストレッチすると一週間ほんとに体の調子が良く、日本に帰国中などどうしても行けなかった時を除きほぼ皆勤で通っていました。思っていたところ、インストラクターのジェニファーさんが「別の公民館でもレッスンしてるからそっちでメイクアップしたら?」と声をかけてくれました。車で5分ほどのこちらもそう遠くない公民館。いつもの公民館と違いかなり古いのですが、その分スタジオも広々していて解放感が違います。ここに金曜日と火曜日の2日間行ってきました。週2日のレッスンは初めて。火曜日のレッスン前には「あー早くレッスンに行きたい」と体が要求してるかと思うくらい待ち焦がれてしまいました。週1と比べると柔軟性もかなり向上するような気がします。レッスン後にジェニファーさんと話をしたら、この公民館ではやはり週2でレッスンしたいという生徒さんが多く、8月からはこちらの公民館の中級クラスは2回になるかも、ということ。申し込みたい!最初は「ヨガなんかワークアウトじゃない」とバカにしていた夫も、ちゃんとインストラクターの指示通りにやっていると結構な運動量になるのと、通っているうちに少しずつ体が柔らかくなっているのがわかったらしく、最近は「週2回でもいいかも」とまで言い出すようになりました。夫は以前はジョギングしてたのが最近はサイクリングに変わりましたし、私も最近は筋トレはランジやスクワットを除いてあまりしなくなり、その分、ヨガやズンバなど高齢者に人気(笑)のワークアウトがお気に入りになってきつつあります。www.mrs-lowe.com筋トレのほうがパワー出るし、ストレッチもその前後にすればいいので、ヨガは適当にやってもはまることはないだろうな、と考えていた私ですが、年齢と共に身体に気持ちのいいワークアウトも変わってくることが良くわかりました。以前はスピリチュアルな側面が強く敬遠されがちなところもありましたが、最近ではインドのモディ首相も先頭に立って世界に普及しようとしているエクササイズとしてのヨガ。一生付き合いたいワークアウトです。09:30ヨガにしっかりハマってしまった私。Villageお手頃価格で本格的シンガポール海鮮料理を2019-04-28いろいろ使える辛くないドライ・サンバルちょっとサンバルの見方が変わります。ビアレッティのエコでマイルドなエスプレッソ・メーカーフィルター切れでも美味しいコーヒーが飲めます。見えてきたインバウンドの「食」の課題プロと趣味の違いを再考してみた。石垣島のヤギシンガポールで驚きの自販機が増殖中。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!gotocordさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。