新着情報2020年1月1日ブログ(2020)を更新しました。2020年1月9日ブログ(減った残業代の還元は...)を更新しました。2020年1月15日ブログ(黒字リストラ)を更新しました。2020年1月17日ブログ(会社が副業を紹介)を更新しました。アメーバブログで日々の出来事と人事情報を綴っています。川崎フロンターレのことも...。ご注意とお願い「役立ち情報」「ブログ」につきましては、ご理解いただけるように分かりやすく記述しております。例外などもありますので、ご注意ください。最終的なご確認については、各種法令又は各種官公庁にてお願い致します。接続するFacebookは、現在お休み中です。2016睡眠不足が仕事を妨げる睡眠をあまりとれていない人が多いようです。11月15日の日経朝刊から抜粋します。1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が39.5%で、過去最多になったことが分かった。1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満が最も多かった。6時間未満の人の割合は、07年には28.4%だったが、ほぼ毎年増え続け、15年には39.5%に達した。6時間未満の男性は44.5%、女性は48.7%が日中に眠気を感じている。睡眠時間を確保する上での妨げを複数回答で尋ねたところ、6時間未満の男性では「仕事」が37.7%と最も多かった。体調が悪く寝付けないとして14.0%が「健康状態」を挙げた。女性は「家事」が21.0%、「仕事」が19.7%。年代別では20~30代で「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」が目立った。ここまで1日の平均睡眠時間が6時間未満の人が約4割...。う~ん、私はもう少し寝ている時間が長いなぁ。私の場合、眠りの「質」がかなり悪いのですが...。睡眠時間を確保する上での妨げとなっているのが「仕事」という男性が多いそうです。女性では、「家事」についで、「仕事」が2位。残業のため、なかなか睡眠時間が取れないという実態なのでしょう。この睡眠不足が、過労死や過労自殺につながる可能性が高いわけで...。睡眠時間が足りなくて身体に不調があると自己認識した時には、早めに自分で対処するように努めなければなりませんね。