ゆる糖質制限にはいいのがお粥です。現代人は栄養学的には、ほぼ満たされています。大切な要素はバランスです。身体が、以前よりも大きくなった現代人、日本人に必要なのは、たんぱく質です。良質なたんぱく質を積極的に摂りたいですね。あら続きを読むCategory:ごあいさつ・スポーツ・健康・小話・思い本格的に?2020年1月2日おはようございます。今日も有難うございます。本格的に令和になっていますね。1月2日の木曜日です。年末年始は炭水化物を中心にした食事になりがちです。体重計には意識的に乗りたいですね。日々の変化を知ること。日々に意識的になること。細かく考えると今に意識的になること。食事と体重の関連を知っておくこと。次の10件About大学病院をはじめ、地域の病院で整形外科の多くの患者様をサポートしてきました。