Meister」のおかげで朝早起きできるようになり、ダイエットと運動不足の解消を兼ねて朝ジョギングを始めて1週間になる。ネット上で検索した時は良いことばかり書いてあるように見えたが、日頃から運動不足の私からすると意外なデメリットがあった。今回は早起きして朝ジョギングを1週間続けてわかったことをお伝えする。おわりにはじめに私は普段プログラマーとして働いていて、車通勤ということもありとにかく歩かないし運動もしない。ヘルスケアアプリでの計測値として、だいたい1kmから2kmくらいしか動かない。これはiPhoneXRを肌身離さず持ち歩いていてたったこれだけの距離だ。そのため、普段から運動をしている人や電車通勤の人であればあまり参考にならないかもしれない。メリット朝早起きしてジョギングするというのは非常に心地が良くたくさんのメリットがある。基礎代謝が上がる朝から動いて体が温まるから基礎代謝が上がる。今のところ体重に大きな変化はないと思われるが、変わった点として1日を暖かく過ごすことができるようになった。始める前は一日中寒くて寒くて、上着をもこもこモコモコ重ね着しないと耐えられなかったのに心なしか1枚分少なくて済む。朝起きてコタツでグデグデしなくても、氷のように冷たい手足や頭を覚醒モードに切り替えることができるようになったので、朝の時間に余裕を持つことができる。このまま続けていけば、私の恐ろしく激しい冷え性も少しずつ改善されるのではないかと大いに期待している。穏やかな気持ちになれる寒い日に太陽の光に体を当てると脳に太陽の光がチャージされているような感じになり、穏やかな気持ちで脳が喜んでいるような状態になると思うがこれはセロトニンのおかげである。このセロトニンが分泌されるので、穏やかな気持ちになり前日の嫌なこと等を綺麗さっぱり吹き飛ばしてくれる。このおかげで前向きな気持ちになるので、仕事に行きたくないなぁ〜という気持ちが仕方ねぇなぁ。仕事に行ってやるか!っと強気になれるので朝の時間が豊かなものになる。朝飯が美味しく感じるいつもと同じものを食べているのに関わらず朝ジョギングをした後は、いつもの何十倍も朝飯が美味しく感じる。朝のちょっとしたことに幸せを感じることのできる暮らしなんてなんて素晴らしいのだろうか。朝から美味しいものを食べたいなら、早起きして朝からジョギングすることを推奨する。デメリット意外だったのがこのデメリット。一息ついた後の眠気が凄い朝出社して少しの間は問題ないのだが、昼前ごろからだろうか。強烈な眠気が襲ってくる。これは体力が少ないから起こっているのだと思っているのだが昼食後に来る眠気とは違い、ガツンと体が強制シャットダウンされているのではないかというくらい強制的な眠気が襲ってくる。その時に体を動かせばどうにか回避することができるが、そのまま座っていては絶対に負けてしまうくらいに激しい。これほど強烈な眠気が襲ってくるとは思いもしなかった。これは睡眠時間を9時間とった後でも同じであったため、睡眠不足ではなく体力的なもので体力が付けば徐々に慣れてくると信じている。おわりに始めて1週間程度で感じたのはこれくらいだろうか。今後も続けて体重と体調を見ていきたいと思うが朝のジョギングには危険も伴うので、ジョギング前には必ず「水分補給」と「栄養補給」をするようにして欲しい。何も飲み食いせずにジョギングしたら、一度気持ちが悪くなりすぎたので私の場合はコップ1杯くらいの水とバナナを食べて心の準備をしてから取り組むようにしている。早起きしたい!でも出来ない。早起きできたとしても寝起きが最悪。思っていたのだが遂にこの問題から解放された。UQモバイルでの運用がおすすめです。おすすめはどれ???iPhoneは種類が多すぎて何が違うのかが分からない。どれを選べば良いのか分からない。あなたへのおすすめはどっちぃぃぃぃ新しくパソコンが欲しいのだけど、WindowsとMacのどちらを買った方が良いのだろう。iPhoneXRは隙間時間を効率良く使える最高の相棒iPhoneXRを使い続けて気づけば、約10ヶ月も経ちました。一部やらかしありiPhoneXRスマホ代が高いから、格安SIMに移行しよう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Watchの購入検討。Watchがなんとなく欲しいと思いながら、時計と音楽再生以外の用途以外が思いつかない。試験に1発で合格することができた。...【お知らせ】ブログの超低速運用を再開すると思わ...管理人4月14日の記事投稿を最後に更新が途絶えていた本ブログですが、超低速運用を再開すると思われます。...【値下げ】ソフトバンクでiPhoneXRかPi...ソフトバンクでiPhoneXRかPixel3を購入しようと考えている人に朗報だ。...PREV安くて快適なMVNOならUQかワイモバイル以外の選択肢はないNEXT【値下げ】ソフトバンクでiPhoneXRかPixel3を購入するなら今!最近の投稿iPhoneは高い!高い!と言われるが本当に高いの?実は。Store?【201909】Apple新製品イベント情報まとめ最近のコメントiPhoneは高い!高い!と言われるが本当に高いの?実は。iPhoneは高い!高い!と言われるが本当に高いの?実は。iPhoneは高い!高い!と言われるが本当に高いの?実は。iPhoneは高い!高い!と言われるが本当に高いの?実は。プロフィール20代プログラマーです。C#)プロジェクトのリーダをは担当させてもらっています。それ以外はSwift系のアプリ開発もしていますが、最近はWEB系いいなーってことで、php等をガシガシしています。11月頃からはフリーで活動予定ですので、色々なお話をいただけると大変喜びます。ちなみに学生時代のあだ名はペンギンでした。