1ストレッチストレッチの効果が分からない...ストレッチしているが、できているか不安...クライアントから、このような感想を頂いたことがあります。ストレッチを推奨している僕からすれば、正しいストレッチの方法を、きちんと伝えきれていないんだと、改めて実感します。上記のようなことが起きてしまうのか?それは...。ストレッチのポーズだけにとらわれて、見よう見まねで行ってしまっているからです!これは、決して...私にはセンスがないの?もう少し鍛えてからする必要があるの?...と言っているわけではありません!筋トレに例えるならば...一生懸命トレーニングしているのに、目に見えて効果が出てこない...。いうことに似ています。誰にでも訪れる、上手になるための、つまずきポイントなのです!つまり次のステップへ行くために必要な出来事なのです!主人公が、一度ライバルに負けて、練習を重ねた結果ライバルに勝利するというものです!では、その悩み解消するにはどうすれば良いのか?それは...筋肉・体の動きを知っていくことです!これを、今までのストレッチに付け加えていくことで、筋肉の伸びる感覚が違います!腰が痛いから腰を伸ばそうとしても、その筋肉が骨のどこに付いていて、どんな動きをしてくれているのかご存じですか?筋肉や体の動きを知るだけで、あなたのストレッチが変わっていきます。詳しくは、体を知っていくということ2で投稿していきたいと思います!ありがとうございました。はてなブログProストレッチや人の繋がりなどについて記事を書いています。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!mogiyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。