誰もが考えることではありますが、実際に行動を起こそうとしても、何から手をつけたらいいか見当もつかず、結局何もできないということがよくあります。秀和システム)を通して紹介していきたいと思います。行動を起こすための3つのポイント1.欲望がスタートライン「欲望」があるからこそ、出発できるのです。「欲望」がなければ、スタート地点がないわけですから、出発できません。していても、どんなにギラギラしていてもいいのです。あなたの「欲望」の半歩先には必ず「善きビジョン」があるのですから。自分が心から望んでいることでないと続けていけません。自分の奥底から沸き上がってくる「体の声」と「心の声」を否定せずに耳を傾ける必要があります。2.朝晩1分間毎日続ける誰もが「忙しくてできない」という理由で中断することなく、簡単に続けられる時間。それが「1分間」なのです。この「たった1分間」に大きなレバレッジ(梃子)を効かせる時間があります。それは「朝起きてからの10分以内」と「夜眠りに就く前の10分以内」です。この間に「1分間行動イノベーション」を行うことが大切なポイントとなります。長い時間となると尻込みしてしまうことも、1分間という短い時間であれば毎日続けていくことが苦になりません。起きている間、そして寝ている間をよい思考で過ごすためには、その最初の時間帯によいイメージから始める必要があります。「たった1分間」という時間で行う「1分間行動イノベーション」ですが、実は50秒と10秒の2つのパートに分かれています。それは「50秒セルフトーク」と「10秒アクション」の2つです。50秒は考える「50秒セルフトーク」では自分が本当にやりたいことは何かを問いかけ続けます。最初は何も思い浮かばないかもしれませんが、繰り返し意識していくことで、本当にやりたいことに気づけるようになります。10秒は実行する「10秒アクション」はやりたいことを実現させるための「行動」を取ります。ほんのささいなことでいいです。行動することで、自分を取り巻く世界が変わっていきます。3.自分と仲良くなるまずはあなた自身が「本当はどうしたい?」を気持ちよく語れるように、もう一人のあなたが自分自身を認め、応援する必要があります。「自分の夢は、とても素晴らしくて楽しい夢だ。「自分なら、必ずできる。「自分には、たくさんの味方がいる。」そうやって、自分に対して、常にもうひとりの自分がOKを出してあげる。それが「自分と仲良くなる」ということなのです。自分を受け入れられないと、自分に対する評価がどんどん下がってしまいます。その結果、せっかく始めたやりたいことに対してブレーキがかかってしまいます。どんな小さなことでも「成功した」という体験を得ることで、自分の行動に自信がつき、受け入れやすくなっていきます。まとめ「本当にやりたいことは何か」を常に意識することで、自分の奥底から沸き上がってくるビジョンに気づけるようになります。あとは、自分の持っている力を信じて、ビジョンの実現に向けてひたすら実行し続けていきます。この本の読了後から、朝晩に「自分は何がやりたいか」を問うようにし、やりたいと感じたことについて、少しずつ行動を始めるようにしました。形になっているものがあるわけではないのですが、なぜか毎日ウキウキしているような感じがしています。この感覚を大事にして、この習慣を続けていきたいと考えています。らしい人生を送りたい」というコンセプトで、自分が心地よく感じられることに日々取り組んでいます。ブログでは普段から気になっていることを紹介しています。ブログを通じて、自分が持っている力を「人のため」に使っていきたいと考えています。〜『約束された道』を読んで〜今回は、わたしの心の師匠であります、岡部明美さんの『約束された道』について紹介します。今回は『ワクワクすることだけ、やればいい!』について紹介します。重要なことに力を集中する今日は『フォーカルポイント』について紹介します。自分の未来を切り開くために必要なこと今日は『ザ・ミッション』について紹介します。2つの選択肢があります。[...]田嶋健一2015/05/26この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。東京いわさきちひろ美術館に行ってきました。安曇野のいわさきちひろ美術館へ行ってきました。