0シェアする夏でも冬でもむくみに悩む女性は多いです。ネイルが綺麗に決まっても手がむくんでいると残念な結果に・・・。足のむくみは酷くなると靴が入らなくなる事もあり辛いですね。足や手に使えるむくみケアが出来るツボやストレッチを紹介します。■ツボで手のむくみ解消法!手がむくんだ時には「合谷(ごうこく)のツボがおすすめです。合谷は手の甲を上にして親指と人差し指のくぼみを逆手の親指と人差し指で挟むように押します。強さは「痛気持ちいい~」位の強さで押してくださいね。1回、3秒以上の長さで押して、弱めてを繰り返しましょう。疲れが溜まっている方は痛いので力加減に注意してくださいね。■ツボで足のむくみ解消法!仕事中でも靴を脱げるのなら押す事が出来るツボです。足に限らず体のむくみを取るのに効果的と言われています。ツボの場所は足の裏の土踏まずの少し上にあります。足の指を曲げると凹む場所があります。ツボの押し方は両手の中指で押さえます。押して、緩めてを2分くらいを繰り返しましょう。(偏った食事)・長時間、同じ姿勢でいる・冷え・ストレス・塩分のとり過ぎむくみは規則正しい生活、バランスの取れた食事で改善する事が出来ます。ストレスが溜まり過ぎる事も原因になるので適度にストレス発散をしましょう。冷えもむくみを酷くさせる原因です。ショウガなど冷えに良い食事で改善する事もありますよ。じ姿勢でいる事が多い方は積極的にストレッチを取り入れて下さいね。ネイルをしていると爪のトラブルはつきものです。爪の黄ばみは見た目も悪いので回避したいです。...記事を読む手作りでコスパよし!指先うるおうハンドクリーム感染症の季節は、自然と手洗いの回数も増えますよね。ネイルは簡単に出来るのでセルフで楽しむ方も多いですよね。ファッションに合わせる事も出来るのでお洒落の幅も広がります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。31にほんブログ村ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ネイルや美容など美を追求する女性の為の情報サイト!.。