・めかぶ・・・1パック(約45g)★作り方(1)そうめんをゆで、ゆでたらザルにあけて水にさらしてぬめりを取る。(2)豚肉は沸騰した湯でさっと茹で、ミニトマトは半分に切る。(3)バジルソースをそうめんに和え、2をバランスよく盛り付けたら最後にめかぶをかける。今回は、食欲が落ちやすい夏でも手軽に食べられる、そうめんをメインにしたレシピを考えました。食欲を増進させてくれ、食欲が落ちやすい夏にピッタリのメニューになっています。食べて、暑さに負けない体づくりをしていきましょう。夏の風物詩のひとつであるそうめんは冷たくさっぱりとしていて食べやすい反面、摂取できる栄養素が炭水化物に偏りがちです。今回のメニューでは、たんぱく質やビタミン・ミネラルを含んだ食品をプラスすることで栄養バランスを整え、さらに粘り成分のある「めかぶ」をソース代わりにし、のどごしも良く食べやすく仕上げました。栄養バランスの偏りは夏バテの原因の一つであり、疲労の蓄積によって競技力の低下や怪我を招くことも考えられます。早めに対策を行い、夏バテ防止に努めましょう。栄養メモ豚肉に含まれるビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるとともに老廃物を代謝して疲労を回復させてくれる働きがあります。Postsウイルスの侵入を防げ!疲労回復に「豚肉の味噌漬け」スポーツ女子のためのお手軽、お手頃、お料理レシピ4。殺菌力があり、免疫力を高める「にんにく」。鶏もも肉の酢煮込みスポーツ女子のための、お家で作れるお手軽、お手頃、お料理レシピ11。鶏もも肉の酢煮込み」。残暑!体調を崩さないように食事...しょうがでぽかぽか☆チーズがとろける豆乳ごまなべせっかくの冬休み。今年の冬は豆乳ごまなべに決まりです!野菜を切って入れるだけ、肉団子...夏野菜とさばのさっぱり豆腐サラダ7月から猛暑が続いている今年の夏。そんな暑さに負けないために、夏バテ気味でも食べられるようにさっぱりした豆腐サラダを考えました。...腸内環境を整える「野菜たっぷりチーズタッカルビ風」お手軽、お手頃、お料理レシピ30は、人気のチーズタッカルビをスポーツ女子向けにアレンジ!腸内環境を整える発酵食品のキムチとチーズを取り入れました。インターン・ボランティアの募集情報を掲載します。RanRunチャンネルRanRunのYouTubeチャンネルには、就活で差がつく「マナー講座」や「おもてなし英会話」の動画を配信しています。SocialRanRunのソーシャルネットワークは、スポーツ女子インタビュー、大会取材やイベント風景、告知などの情報をリアルタイムでお届けします。