行動を変えるために考え方を変える。考え方を変えるには質問を変える。HOMEAPPLECAMERAGADGETPROFILECONTACTBridgeBook.JPデジタルガジェットとApple・カメラ・写真のある暮らし。行動を変えるために考え方を変える。考え方を変えるには質問を変える。「行動を変えるには考え方を変える」というのはよく聞く話ですが、「考え方を変える」というのは意外に難しいんじゃないかなと思うことがあります。普段から考えていることをある瞬間からパッと変えるというのも難しいし、「考え方を変える」ことが重要だとわかっていても、そもそもどう変えれば良いかがわからない気もします。明確な正しい答えが存在しているわけではないから。そんな時に手にしたのが、デキる人の脳という本です。考え方を変えるには質問を変える考え方を変えるというのは、今までの思考パターンを捨てるということですが、新しいパターンはどうすれば手に入るのでしょうか。人からもらったアドバイスを取り入れたり、本を読んだり、これまでの自分の考えを変えるための方法はいくつもあります。アドバイスや本から得られる教えをもとに自分の頭で「考える」ことができれば、考え方が変わり行動も変わっていきます。注意しなければならないのは、考え方を変えるには自分の頭で考える必要があるのに、用意された答えを取り入れるだけになってしまうことがあるということです。考え方を変えているつもりだったけれど、変えていたのは方法だった...振り返ってみれば自分にも当てはまることがいくつもあります(涙)。一口に考え方と言ってもポジティブに考えることもネガティブに考えてしまうこともありますよね。アドバイスを受けている時にはモチベーションが上がり、やる気が出るけれど、時間が経つとやっぱり自分にはできない...と思ってしまったり。この本の中では、考え方を変えるのに必要なのは「言い聞かせること」ではなく、「質問を投げかけること」であり、正しくポジティブに質問を投げかければ思考の自然なプロセスによって、前向きな考えが生まれてくると教えてくれます。正しい質問で正しい思考パターンをつくる人が何かを問いかけると脳では新しい思考パターンが作られ、その思考パターンによって人は行動を起こします。この問いかけ方が重要で、問いかけ方を間違うと正しい思考パターンを作ることはできません。正しい思考パターンを作るためには、正しく質問をする必要があります。ありがちなのが、「どうしてうまくいかないんだろう」というネガティブな考えのループにはまってしまうことと考えることを放棄してしまうことです。うまくいかない原因を探ることは大切だけど、原因を探り続けるばかりで解決の方向へと向かわないことがあります。悩んでいる時というのは得てしてこの状態にあったりもしますよね。悩むことと考えることはまったく別ものなのに。ポジティブシンキングという名の下に考えをやめてしまったり...そもそも解決策を考えることをやめてしまうことも。うちの息子はこのパターンですな...。正しい思考パターンにもとづいて行動するとは次ようなプロセスによるものです。自分の望みを明確にする望みが叶っていると仮定して自分に問いかけるプラスの質問をして答えを待つ前向きな仮定に基づいて行動する自分の望みを明確にする何はともあれ、まずは自分が何を望んでいるのかを明確にする必要があります。望みが叶っていると仮定して自分に問いかける次に望みが叶っていると仮定して「なぜ望みが叶っているのか」を自分自身に問いかけます。ポイントは望みが叶っているという仮定です。間違ってもどうして叶わないんだろう...と考えてはダメです。プラスの質問をして答えを待つここがキモなのですが、この本では、「重要なのは答えを見つけることではなく、上手に質問を投げかけること」だと教えてくれます。たしかに質問をしてもいきなり答えが出るとは思えません。ポジティブな質問を投げかければ、あなたの脳は自動的にあなたが今持っている「プラスの答え」を導き出してくれます。質問によって答えを導き出すことが目的ではなく、質問によってプラスの思考回路を作ることが目的だということですね。「どうしてできるんだろう」「それは〜があるからだ」と考えるのかということです。うまくいかない状態やできないことに目を向けて、自分に足りないもの、できない理由を探している間は現状にとどまってなかなか前に進めません。望みが叶った状態を仮定するということは、自分のあるべき姿を設定するということです。そのうえで、できること、できる理由に目を向けて「どうしてできたのか」と考えれば、自分のあるべき姿に到達するために何が必要なのかが見えてきますやすくなりますこれがプラスの質問をして答えを待つということの本質なのではないかなと思います。前向きな仮定に基づいて行動するあとは前向きな仮定に基づいて行動するだけです。プラスの質問をすれば、脳はプラスの答えを探すしかなく、それがプラスの行動につながるという考え方ですね。望みと反するような行動をとれば当然ながら望みはかないません。痩せたいと思いながらも夜遅くにモグモグタイムをとってしまうとか...ね。ビジネスでは当たり前のことだけど自分の行動や考え方となると難しい...この本を読んでみて気が付いたのは、自分自身の考え方を変えるアプローチはビジネスでの手法と同じだということです。読んでしまうとメンタル的な内容や自己啓発な内容と思いがちだけれど、実はビジネスでフレームワークと呼ばれているものを、どうやって個人のことに落とし込むのかについて書かれている本じゃないかなと思います。自分のこととなると、ビジネスでは陥らないような思考に陥ってしまうことが多々あります。日々、自分自身の考え方を変える必要性を感じることは多々あるけれど、行動を変えるところまで持っていくというのは結構しんどいんですよね。感情に左右されてしまう部分もあるし、人生や日々の生活のうえでの望みとなると、具体的に何をいつまでに達成するのかという目標も曖昧になりがちだからです。考え方を変えて行動に結びつけるためには、望みを具体的にすることと期限を切ることが必要です。ないと具体的な行動に落とし込めないですよね。「どうして痩せられたんだろう」ではなく「どうして1ヶ月で5kgも痩せられたんだろう」というように。この本は日々自分自身に正しい問いかけをすることの大切さを教えてくれます。日々のことだからこそ一度読んで終わりではなく、手元に置いておいて、自分の現在地を確認するツールとすると良いのかもしれないと感じています。書かれていることはとても大切なことなんだけれど、毎日のことなのでついつい忘れてしまったり怠ったりしてしまうことばかりなので...。最新記事hachiyonデジタルガジェットやカメラ、写真、文房具などが大好きなWEBプロデューサー。浦和レッズサポでもあります。ProもケースはやっぱりiFace一択。生き方2018/10/24文化祭の前夜のようなワクワクをもって生きる!10月21日に娘と二人で稲門祭に遊びに行ってきました。稲門祭とは早稲田大学の卒業生を対象にしたイベントです。卒業生による模擬店などが出て食べたり飲んだりできるので、子供たちと遊びに行くのが恒例となっています。規模的には早稲田祭よりも全然小さいのですが、子供といくにはちょうどいい感じ。学生時代の同期の家族と一緒に行ったりもします。稲門祭でお腹を満たした後に高田馬場のBIGBOXにあるゲーセンでUFOキャッチャーを楽しんで帰るのも毎年の楽しみです。...生き方2019/2/12うまくいかない理由を外部に求めても何も解決しない生きていればうまくいかないことがやってくるタイミングがあります。お金を払ってお願いしていたことがちゃんと遂行されずに事後報告がきて、二進も三進もいかない感じで日中はイライラしていたのですが、夜になってだいぶ落ち着きました。先方からの提案を受け入れてお願いをしていたことなので、ちゃんと遂行されなかったことに対してはビジネス上あり得ないという気持ちがあります。怒り心頭とはこのことかと身を以て体感した1日でした。10年前に買った本を読み直す本棚を整理していたら10年くらい前に買った本を発見しました。日本のみならず世界中の活躍する人たちの「ワークスタイルとライフスタイルの探検報告」と銘打たれた「自分の仕事をつくる」という本です。そんな文庫本を買ったことをすっかり忘れていたのですが、今読み返してみても内容はまったく古びていないどころか、むしろ「今こそこんな風に仕事がしたい、こんな風に暮らしたい」と思えるようなエピソードが詰まっていました。...生き方2019/3/312019年3月の振り返り2019年3月の振り返りです。毎年のことですが3月は花粉症でパフォーマンスがものすごく下がります。今年も例外ではなく、鼻水・涙・くしゃみ・目のかゆみ・頭痛・喉の痛みとフルコースをがっつりと堪能中です。おかげでいろんなことが思っていたようには進まず。昨年末からブログを毎日書いています。毎日がっつりではなく、その日の日記的なエントリーの日もあるけれど、それでも毎日書くというのはやっぱり楽しい。...生き方2019/6/12たった一度の人生なんだからトライをしないと面白くないじゃないか。ブログを書くのが久しぶりになってしまいました。毎日書こう書こうと思いつつも体が追いつきませんでした。いうのも、今月から自分の会社とは別の会社で役員を務めることになり、1週間ほど東京を離れていたので先週はなかなかタフな日々を送っていたのです。最終日以外はバタンキューというほどでもなかったのですが、「明日のために今日は寝る」という男おいどんのような感じで12時くらいには寝てました。1週間ほどホテル暮らしをしていたのですが、やっぱり我が家が一番ですね(笑)。...生き方2018/4/26好きなことをして生きていくということ。昨夜は久し振りに長酒をしました。17時集合で24時前の解散。志を同じくする仲間とたっぷりと話ができて楽しかったです。これまでも新しいサービスを一緒に立ち上げるためのアイディアを出し合い、あとは形にしていくだけというところまで来たので、スピード感をもってやっていかねば。ふだん一緒に仕事をすることが多いパートナーなのですが、ある分野では突き抜けた人たちなので学ぶことも多く、仕事をするのがめちゃくちゃ楽しい。好きなことをやっている人たちとのプロジェクトではこんなパワーが生まれるのか!といつも感じます。RADWIMPSNEXT段取り八分。準備段階で結果はほぼ決まってしまう。読まれている記事はこちら「はじめての人のための3000円投資生活」をやってみたら、お金のことを考えるきっかけができた。Watch3レビュー。ライフスタイルは確実に変わる。Pencilの仕事での僕の使い方。Coverがやっぱり必要だった。福岡HOMEAPPLECAMERAGADGETPROFILECONTACTBridgeBook.JPデジタルガジェットとApple・カメラ・写真のある暮らし。