巻いている自分を普段からあなたは想像していますか?2、lineやsnsを利用する中には自分のやる気や想像力だけでは、どうしても気持ちが続かず、どうにもならない人もいるでしょう。そんなときは大いに他人の力を借りましょう。柔術好きの仲間、道場の練習生同士で柔術についてlineで話すだけでもモチベーションは上がってきます。一人だと行く気になれなかったら友達を誘って道場に行くのもありです。SNSで柔術をやっている人の投稿を追うのもいいでしょう。普段からフェイスブックなどで柔術系の投稿をフォローしておけばいつでも柔術の情報に触れることができますし、やる気もみなぎってきます。実はそれも前述した想像することと関係がありそうです。柔術を話題にしたり、柔術の画像を見ているうちに柔術の楽しいイメージが持てるようになり、柔術をすることで得られる興奮が脳を刺激するからです。それだけで休もうと思っていた気持ちが変わるのなら、こんなに簡単なことはありませんよね。3、柔術の動画を見る柔術の話をしたり、SNSで投稿を見るだけではまだ気持ちが乗らないのなら動画を見ましょう。好きな選手の試合動画、自分が克服したいテクニック動画などをチェックすると、その日の課題が浮かんでくるはずです。なったらしめたもので、思わず道場で新しい技を試したくなるでしょう。間違っても動画を見ただけで満足しないことが重要です。ブラジリアン柔術のおすすめ動画チャンネルトップ10ブラジリアン柔術の動画が見たいけど、どの動画チャンネルがいいのか分からないという人に国内外からテクニック、試合、インタビューなどの人気動画を配信しているユーチューブチャンネルをランキング形式でまとめてみました。www.jiujitsu-b.com2015.11.064、とにかく道場に顔を出すなにより練習を休まないために一番効果があるのは、どんなコンディションであれ、とりあえず道場に顔を出すことです。それができたら苦労しないよ、と思うかもしれませんが、毎回フルパワーで練習しようとするから、そのつらさを体が思い出して、道場に行くのが億劫になるのです。本当にしんどかったらスパーリングはやらず技の練習だけする、筋トレだけする、ストレッチだけする、見学だけするといった選択肢もあります。技の練習をするだけでも休むよりは上達します。筋トレだけするだけでも筋力は向上します。ストレッチするだけでも次の練習の怪我の予防につながるでしょう。ほとんどの場合、それほど気持ちが乗ってなくても道場にさえ着いてしまえば、勝手にスイッチが入るものです。他の人たちが練習している姿を見れば、自然とやる気が出てくるし、最初は技の練習だけのつもりがついついスパーリングもやりたくなるでしょう。それはそれでいいと思います。いつものように動けなくても、今日はコンディションが悪いからと納得すればいいのです。人はいつもベストの状態で戦えるとは限りません。調子の悪さも含めてまた自分の実力なのです。休まず続ける秘訣はモチベーションに頼らないこと練習に対するモチベーションは上下するものなので、そればかりに頼っていると一度モチベーションが落ちてしまうと、そのまま二度と上がってこないリスクがあります。ならないためにはモチベーションに頼らないことが大事です。モチベーションに頼らない、とはどういうことかというと、行きたいから行く、行きたくないから行かない、という決定をするのではなく、週に1回なら1回、週に2回なら2回と最初に決めて、なにがなんでもそれを遂行するのです。やることはただ一つ、どれぐらい柔術にコミットするか自分自身と約束するだけ。それを守るかどうかで、あなたの柔術家としての将来が決まるといっていいでしょう。他人は必ずしもいつも約束を守ってくれるとは限りません。自分の約束は自分さえ破らなければ約束を果たすことができるのです。一生の誓いを立てるなど、大それたことを考えなくてもいいです。1ヶ月、3ヶ月、半年といった短いスパンで、自分自身に約束してみてはいかがですか。最新情報をお届けします。柔術マン黒帯、柔術暦10年以上。柔術Bでは読者の方からの質問、相談を募集しています。柔術について分からないこと、困ったこと、悩んでいることなどありましたら、問い合わせフォームからお願いします。