体が硬いということは、それだけ筋肉が縮んでいて「伸びしろが多い」ということなんです。伸びで気持ちよさをたっぷり感じることができるんです。柔軟性に自信がない方、健康についての基礎を学びたい方、この機会にぜひチャレンジしてみてください。・ヨガマットはスタジオでご用意します。・ウォーターサーバーはレッスン中自由にご利用いただけます。・室内シューズは必要ございません。体が硬いということは、それだけ筋肉が縮んでいるということなんです。■筋肉が固まっている朝だから気持ちがいい個人差はありますが、どんなに体が柔らかい人でも睡眠中に筋肉が固まってしまいます。寝起きの筋肉を無理に動かそうとするとケガや痛みの原因となってしまいます。最大6名の少人数制でひとりひとりのレベルに合わせサポートを致します。■呼吸と瞑想でココロもほぐれる疲れやストレスで浅くなりがちな呼吸を整え、深い呼吸を意識することで心もほぐれて穏やかな気持ちになっていきます。翌月の定期レッスン参加費が割引になります。※シャワーはございません。・お飲み物を持参される場合はフタつきの容器をご利用ください。・記録のためレッスン風景を写真撮影する場合があります。キャンセルポリシーキャンセルをされる場合は前日17時までにメール等にてご連絡ください。15:45関連イベントは複数の情報から自動で表示しております。reserved.ページの先頭へ。