することで乳酸の分解を助け疲労回復を早める効果があるそうです。サッカードイツW杯覇者のイタリア代表の選手もハーフタイム、試合後に飲用するそうです。家内と始めたウォーキングもかれこれ三週間を過ぎ、色々な誘惑に負けじと何とか継続しております。最近では食事にも気を付けて特に夜ご飯は極力控え、野菜を中心としたメニューで炭水化物を控えています。夜控えていた炭水化物(お米)は格別で、少々リバウンドが恐いです。Wednesdayウォーキング最近ウォーキングを始めました!一日おきに約一時間程、家内と多摩川の河川敷を歩いています(かれこれ二週間程つづいています。