2018年1月20日ホワイトニングコラムツイートシェアはてブ送るPocket高い効果が期待できる歯医者さんでのホワイトニング。お金と時間をかけて白い歯を手に入れたのであれば、できるだけ長持ちさせたいものです。オフィスホワイトニングでは、高い効果を出せる分、施術後には着色が戻らないように通常24時間程度の食事制限が必要になります。24時間といえど、普段なかなか意識しない食べ物選びをしなければならないため、いざとなると何を食べたら良いのか悩んでしまうものですよね。食事制限が必要な理由とあわせて、具体的に何を避けるべきで、何なら食べられるのかを一覧にまとめてみました。まとめなぜ食事制限が必要なの?歯の表面には、唾液成分の働きによって「ペクリル」と呼ばれる薄い皮膜ができています。ホワイトニング直後の歯の表面は、ペクリルという表面の有機物質が除去されます。ペクリルが除去されると、私たちの歯は外因性の色素が沈着しやすい酸への耐性の低下によりカルシウムが溶けやすいという無防備な状態になってしまいます。剥がされたペクリルが再び、歯の表面にできるまでにはおよそ24時間かかるのです。そのため、その間は着色しやすい飲食物・酸性の飲食物・タバコ等の嗜好品を避ける必要があります。具体的にどんなものがNG・どんなものならOKなのでしょうか。食べちゃダメ!ホワイトニング直後に注意すべき食べ物・飲み物ホワイトニング直後にこれらのものを摂取してしまうと、無防備な状態の歯に着色物質が再付着して後戻りを一気に加速させてしまいます。ホワイトニングした意味がなくなってしまうので注意しましょう。ホワイトニングの白さを長もちさせるためには、日常的にも着色しやすい食べ物は避けたほうがいいでしょう。以下、主な禁止例です。1着色しやすいものポリフェノールやタンニンを含むものなど、色の濃い食品は24時間を目安に避けなければなりません。タバコや葉巻はタールやヤニが着色の原因となるため、施術後はもちろん施術前にも禁煙をすることが望ましいです。食べ物カレービーフシチュー等のブラウンソーストマトソース醤油・味噌ラーメンヤキソバ醤油ソースケチャップからしわさびブドウ・イチゴなど色の濃い果実チョコレートキムチ合成着色料を使用した食品その他タバコ葉巻ポピドンヨード(うがい薬)色の濃い口紅2酸性のもの酸によってカルシウムが溶けてしまうのを防ぐために、酸性のものもホワイトニング直後は避けなければなりません。これら酸性の食品は歯の表面のカルシウムを溶かし、歯の表面を荒れさせてしまうばかりでなく、歯の表面への着色も助長させてしまいます。酢を使用したもの梅干しスポンサードリンク食べても大丈夫!ホワイトニング直後でも着色しにくい食べ物・飲み物パスタなどの麺類はトマトソースではなくホワイトソースを、野菜はトマトや葉類などの色の濃いものではなく大根・キャベツなどを選んで摂取するのが良いでしょう。ワインも赤ではなく白ワインならOKです。禁止すべきものを食べてしまった時の対処法は?うっかり制限されている飲食物を食べてしまったというときは、食後速やかに歯磨きをして着色・汚れを落としましょう。あるものを選択しましょう。ポリリン酸ナトリウムや、薬用ハイドロキシアパタイト配合のもので磨くとクリーニング効果が高いです。その際、硬い歯ブラシで強く何度も擦るなど歯の表面のエナメル質を傷つけてしまわないよう磨き方には注意しましょう。ソフトこれらは着色汚れの除去や予防に優れ、クリーニング効果に優れているため併用して使用すると効果的です。食事制限中以外でも、普段からの予防とホワイトニング後の自己メンテナンスのためにも積極的に使用しましょう。スポンサードリンクまとめ食事制限中はポリフェノールや色の濃い飲食物、酸性のもの、喫煙は避け、タバコはできるだけホワイトニング施術前から禁煙しましょう。そんなに長い期間ではないため、日常生活で注意していれば防げる程度の制限となりますが、普段から嗜好品の摂取が習慣になっている方は注意が必要です。計画を立て、白くしたきれいな歯をできるだけ持続させれられるようにしましょう。