人に期待をしない、を実践して得た6つこと。Seelog見て経験したものをログするホームライフハック人に期待をしない、を実践して得た6つこと。ライフハック日常でイライラすることって当然有りますよね。そのたびにストレスを感じたり、時間を無駄に過ごしてしまったり。そんな時に効果的と言われているのが「人に期待しない」こと。これを実践したのですが、変わったことが6つありました。おわりにそもそも人に期待しないとは?初めて聞いた、という人のために簡単に説明しますね。人に期待しない、とはその文字のままなのですが、「相手が自分の思っているように動いて欲しいな」と思い込んでしまう期待をやめることです。人がイライラする大半は、人間関係と言われています。「なんで、こっちは一生懸命なのに、相手はしっかりしてくれないの?」「約束をしていたのに、なんでやってくれないの?」などなど、大抵は自分が思っていることの真逆に動いてしまいます。すると、自分自身がイライラしてしまうだけに。結局のところ、他人は他人です。考え方も違えば、生まれも価値観も違います。それを期待という行為で、自分自身の想いを押し付けるのは不毛というわけですね。他人を変えることなんて無理なのですから。他人に期待をせずに、「まぁあ、人はこんなもんだ」と思ってしまえば、なんのストレスも感じなくなるという仕組みです。圧倒的にイライラしなくなったなにも期待をしていないため、真逆の方向に物事が進んでも「あー、そっちね」くらいで終わるようになりました。これは配偶者に対しても、友人に対しても、親に対しても。「◯◯をやってくれるだろう」という期待は、自分自身の勝手な思い込みです。これを断つことで、イライラの種が無くなったわけですね。嬉しさが増した人に期待していない分、それをやってくれた時の嬉しさが倍増です。「え!やってくれたの!!」と期待していない分、感謝の気持ちが高くなったり、嬉しい気持ちで幸せになったり、プラスの感情が増えたのです。自分に厳しくなった結局のところ、他人は動いてくれないのは分かっているため、代わりに自分自身が動けばいいだけです。無理をし過ぎない範囲で、自ら動き、自ら判断し、自ら責任も持つ。自分自身が強くなれば、それも長い人生の中ではプラスになるはずです。時の対処する幅が変わった人に期待していない分、「こんなことが起きたらどうする?」という対処の幅が広がりましたね。「想定外が起こることも、自分にとっては想定内」となったため、配偶者・友人のワガママも、仕事のマイナス事項も、柔軟に対応できるというわけです。人に期待していると、「やってくれる」と思ってしまっているので想定内のエリアが物凄く小さくなるんですよね。期待していないと、一般的には想定外でも、自分にとっては想定内で無事解決できるのです。仕事の縁が増えた「仕事でうまくいかない」というのも、人への期待や人からの期待があるからです。そこから生まれてくる焦りや押し付けは、クライアントはすぐに感づいてしまいます。仕事に対しても、「これは受注できる」「いい返事が返ってくる」という期待を持たないこと。すると、自然体になったのが好影響だったのか、仕事の縁が増えました。ご紹介を頂けたり、リピートして頂いたり・・・、そしてクライアントへの感謝の気持ちが思いっ切り高くなりました。人生が楽になったもし仮に、ギスギスとした毎日だったとしたら、重たい気持ちを抱えたまま毎日を過ごすことになっちゃいます。そのようなマイナスを持ち歩くのではなく、気楽な気持ちを持ち歩けるようになりましたね。嬉しいとおもう感情も増えたので、人生が楽になりました。おわりにちょっとだけ価値観が変わったような気がします。結局は変化できるのは自分自身だけですからね。あ、ちなみに、人に期待していないということを、言葉として伝えてしまうのはNGです。「期待していないからね」と補足的に伝えたとしても、相手が傷つくだけですから。自分自身の中で勝手に芽生えてくる期待を、滅却するのがポイントです。スポンサーリンクこの記事を読んだ方は、下の記事も読んでいます7spotでサービスポリシーを理由にNAVERまとめなどブロック。ポリシーの定義は?セブンイレブンやデニーズなどで展開している無料無線LAN「セブンスポット(7spot)」。簡単な会員登録さえすれば、1日1時間、3回まで...記事を読むスマートフォンのアプリで検索順位チェック!「SERPmojo」が便利すぎ。SEO対策をしていると検索順位は気になるものです。そこで見つけたのがスマートフォンのAndroidアプリSERPmojo。無料で検索順位...記事を読むゴルフの雨対策なら、見落としがちな足元をガッチリとガード。「ゴルフで雨対策はどうすればいいだろう?」そのような悩みの時に、いろんなホームページの情報が役立つと思います。見落としがちなコレだ...記事を読む開業した時の名刺は、小ロット・低価格が便利。名刺21をフル活用ですね。フリーランスや個人事業主で開業した時、まず用意するのが名刺ですよね。名刺はいきなり大量に作らずに、小ロットで作るのをオススメします。...記事を読むTポイント個人情報提供先の追加企業に、勝手に提供されていた...ちょうど2014年10月に、Tポイントがヤフーと連携などで大きく動きました。その一貫として話題になった「提供先への個人情報提供」です。T...記事を読む「今お時間大丈夫ですか?ありがとうございます!」で下僕化してしまう。相手(クライアント)への配慮を考えている言葉だと思うのですが、これを多用して...記事を読むメンズの肌のお手入れにも!ユースキンSローションの1本で顔・全身スキンケア。ご存知かもしれませんが、お肌のお手入れは大切です。やっているのとやっていないのだと、数年後に大きな差が...記事を読むPDFの統合から圧縮・分割までお任せ。無料でMACも利用できるツールが凄い。PDFの汎用性は凄まじいです。誰かにデータを渡すときや、プリントアウトするときに利用するのがPDF。データ量も小さくなって、相手側の...記事を読むグーグルフォトと検索してもURLやトップページが出てこない。2ヶ月くらい前から気になっていたこと。それは「グーグルフォト」と検索しても、サービスのトップページが出てこないこと。いやはや、「グー...記事を読む町田リス園のリスと存分に戯れるなら、朝イチの入場で。東京都の町田にある、リス専門の動物園です。