Beautyこんにちは。パーソナルトレーニングジム)福岡天神は山笠も終わり、まもなく梅雨も明けてくれるといいですね。週末は天気も悪く強い雨にも注意してください。トレーニングも色んな目的もありますが、まずはボディメイクが大きく目的に上がってきます。それ以外でも人それぞれ目的はあると思いますが、なぜ運動は必要か?わかっているのは当然ですが、なぜという事になります。人生という長い目線で考えると1生活習慣病の予防・・・現代人は食の文化が進化して必要以上にエネルギー摂取しています。エネルギー摂取量が多いと、これは様々な病気を引き起こす原因にもなります。2筋力の維持・・・年齢ともに、筋力は落ちていきます。その機能を使わないと低下していきます。重心を支えるバランス力も低下していきます。3心肺機能・・・ある程度の運動強度は心肺機能にも刺激を与えてくれます。何より疲れにくい身体になりますね。4膝、腰や血行促進、免疫力をつける・・・運動しないと筋肉や関節どんどん機能を低下させていきます。5ストレス解消・・・運動をすると達成感や爽快感もあり成長ホルモンの分泌にもつながります。大きく分けて、なぜ運動が必要かという疑問はこの5つはあると思います。簡単に書いてしまいましたが・・・その後に続くのは男女共に強い美意識だと思います。本当にトレーニングされている方はそう思います。細かい部分をいうとまだまだあると思いますが、根本にはそれがあってのボディメイクじゃないかと思います。その為にもトレーニング以外では過度な食事制限よりは3食しっかり考えて摂取したり色んなことがあると思います。運動によって医療費も軽減できます。自分の身体と人生を長く健康で入れる為に、常に長い目線で運動に取り組み、生活の一部になれるように日々トレーナーとして考えていきます。いう意識がある人を増やして運動を継続的にできる人が増えていくといいですね。staff私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。康をうみ、社会の健康をうむ。達の使命だと想い日々挑戦しております。FameThemes。