[お弁当]人参のグラッセお好みで牛乳を加えると味がマイルドになります牛肉と小松菜のオイスター炒め牛肉は豚肉にかえてもOKですピーマンとシメジの甘辛炒め調味料はすべて同量なので覚えやすいです。豚の味噌ヨーグルト焼きビニール袋を使うので、手が汚れず後片付けも楽です。大根が鶏のうま味を吸ってとても美味しいです。豚と小松菜のニンニク炒めニンニクの風味が癖になる肉野菜炒めです。ナスのケチャップ炒めオレガノなど加えるとピザ風の味になります。鶏と竹輪の照り炒め鶏肉はテフロンのフライパンを使えば油不要で炒められます。さつま芋ご飯お好みでゴマ塩をかけてください。豚の卵白炒めプリンなどで余った卵白を有効活用できます。田七人参について白井田七。