今回はどうしたら、生きやすくなるのか、というお話です。考えられる理由としては以下のようなものが挙げられます。1.境界線をはっきりとさせる2.心の声に敏感になる(自他との区別)3.自分を表現する(自己主張)4.溜まったストレスは適度に開放5.鈍感力(KY&期待に応えないことの重要性)6.必要に応じてプロテクション7.スピリチュアル的な方法を使ってみる前回と同じように記事をわけて書いていきます。なんだかんだで7回分になりますが、今回は5回目です。5.鈍感力(KY&期待に応えないことの重要性)鈍感力を鍛える。*1.引き受ける/あるいは自分から期待に応える2.断る/やんわり自分には無理という3.気がつかないふりをする私も若い時は1または2でした。【人の期待に応えないことで嫌われたくなかった】というのが根底にあったからかな。゚+.数十年を経て・・・この空気を読んで先回りする行動は海外には少ないぞ、ということに気づいたんです。☆意思表示は日本以上にする必要がありますが=あくまでも私の経験です。くわえて、それによるストレスは意外と多いということにも。空気読むのをやめちゃおう、という結論にいたったわけです。*・気がついても言葉にされるまでは、期待に応えない=頼まれていないのにこたえる必要もありません。・直接言われたら相手を傷つけずに断る。・その場の雰囲気に流されるのではなく、それを引き受けたらどうなるか、先のことを考えて結論を出す。=即答しない(かといって期待を持たせない)期待に応えればお相手は一時的には喜ぶでしょう。それで自分が参ってしまったら本末転倒なんです。常に100%ではなく、余力を残した状態、ストレスがかからない状態でなさると良いのではないでしょうか。上述の方法はあくまでも私の対処法であり、ケースバイケースです。必要があればそれ以上のことをすることもあります。