二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。トレーニング今日は、ランオフ。午前中、家事を片付けた後は、自由な時間を満喫。時間があるとやってしまうのは、やはり、ポケモンGOだなぁ。ロケット団のリーダーが登場するスペシャルリサーチも、大詰めの段階に来てるし。ロケットレーダーで、ロケット団リーダー、アルロを発見。ポケモンバトル3回やって、ようやく撃破!!で、ゲットチャンスで出て来たのが・・・ストライクの色違い!!ん?フツーのストライクとあまり変わらない?(^^;でも、ダークポケモンの色違いをゲットしたのが初めてだったので、大興奮!!すみません・・・わかる人にしかわかりませんね。これで、ロケット団リーダー3人倒したので、ついにロケット団の親玉、サカキと対決出来るかと思いきや・・・おとり要因に翻弄される。スーパーロケットレーダーで感知したポケストップ、3個目で、ついにサカキと遭遇。2度目のポケモンバトルで、勝利!!メダルをゲットし、スペシャルリサーチ完了!あ~、スッキリしたぁ。夕方からは、exレイド。今日からは、新レイドボス、レジギガスが登場。ボール7個しかもらえなかったけど・・・わーい、ゲット~(^O^)1日、ポケモンにかまけてしまった(^^;明日からは、しっかりと、大阪マラソンに向けて、集中して練習しよっと。ここからは真面目な話。岩本式10週間トレーニングも、ついに9週目に突入。今週の予定は、↓の通り。今週の目玉は、木曜日の「ソツケン」に尽きるだろう。先週、「15kmビルドアップ」を失敗してしまったので、これ以上、星を落とすことは出来ない。www.berry42195.xyz2段目までは慎重に走り、それ以降は爆走したいと思う。今日まで、黄色い本に書いてあるメニューの1日遅れで進行してきたが、今週中に後れを取り戻そうと思う。カエレバ楽天市場でチェックAmazonでチェックそのため、水曜日以降、休みなく走り続けることになっている。「ソツケン」の疲労感がひどいようであれば、金曜日の「ジョグ30分」は割愛してしまおうかと考えている。大阪マラソン、いよいよだな。レース当日までに、気持ちをもっと熱く持っていけたら。水戸黄門漫遊マラソンまで、あと5日。気管...2019-09-24【大阪マラソン対策】岩本式10週間トレーニング開始!大阪マラソンまで10週間を切った。週間)二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースで自己ベスト更新を目指します。サロマンブルーまであと完走2回。