ぃの卓球活動日記【WRM】ぐっちぃの卓球活動日記【WRM】WRMぐっちぃの卓球活動日記です。全国各地で卓球活動して、自分のできることをやらさせてもらってます。卓球界を盛り上げれるよう頑張りたいです。15:47コメント(0)みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。生涯スポーツで健康向上させるためにも知っておいてください!私の勉強したことをみなさんに少しでも知ってもらってみんなのスキルとたくさんの人を助ける力として使ってください。卓球の効果1卓球は脳を活性化する!卓球をすることで脳が活性化しやすくなります。注目ポイントは他の運動だとただの動きだけの考えずに機械的な力運動エネルギーになるので脳の活性化まではいかないことが多々あるのですが卓球は1度に2つ3つ4つのことを同時に考えながら体を動かします!!脳が活性化させる方法は1つのことをやり続けるのではなくて同時に2つのことをやると脳が活性化される!!ということがわかったそうです。腕立て伏せや腹筋などのトレーニングは筋肉はつきますが脳は活性化はそこまでない感じということですね。回転コースピッチなどなど一度に4つ5つを考えながら打って入れていくことになるので脳が活性化しながら運動して健康も得られる!!という話です。単純な運動よりも脳が活性化しやすい!!それが卓球だということを覚えておいてください。脳が活性化しやすいということは、、、2ボケを予防する!卓球はボケにくいということです。実際60歳、70歳くらいの方々に卓球をやってる人とやってない人では全身反応時間テストというので卓球やってる人の方が早いそうです。卓球やってない人を1週間毎日30分卓球をやらせたら1週間後には全身反応時間テストの結果がよくなり脳の動きもより早くなったそうです。3卓球は脳の血流を増加させる!卓球をする人はいろんな脳の全体で血流が増加するという話がありました。血のめぐりがよくなる。