(10/21)P1左右ペダルのバッテリー交換。金、土とそこそこ走ったので丁度良く今日はアクティブリカバリーにした。5時から6時までリカバリー走を実施。途中で雨がぱらついてきたのでさっさと切り上げた。午後に、1時間だけ息子と一緒にリカバリー走と8の字スラローム、1m間隔スラロームを実施。ハンドルコントロールの感覚がつかめてきた。今日の本題は来週のトレーニング計画の立案だ。慣れてくれば、ささっとできるようになるのだろうがいかんせん初めての経験。1つ1つ丁寧にやってみよう。持久力、スピードスキル。17h+3h(20hの予定)今日休んでいるので、月曜はできればそこそこの距離を乗りこみたい。木曜が一つのポイントだが、雨ならローラー練に切り替える。そもそもローラー練でやった方がいいトレーニングなので問題はないだろう。土曜は、家の都合もあるのでレスト日に。日曜は、阿見周回コースだ。良いトレーニングだ雨になったら軽めのローラー練習に切り替える。次の16日(月)も筑波山周回コースなので今の基礎期には丁度良いだろう。筋トレは、とりあえず今のペースをキープ。5セットの中の1回をハードにする。