Twitterです!半日ファスティングとは、1日に”12時間”、食べない時間を作るファスティング。”夜7時までに夕飯を終え、次の日の朝7時まで何も食べない”だけでOKです。この方法なら、準備も覚悟もなしで、比較的手軽に、体調を整えるファスティングを実践することができますよ。いう言葉を聞いたことはありますか?ナチュラルハイジーンとは、アメリカでよく知られている「自然の法則に基づいた生命科学の理論」のこと。午後8時~午前4時:吸収と代謝の時間帯この時間帯を意識したライフスタイル、食生活を行う健康法なのですが、特に意識したいのは、午前4時~正午の「排泄の時間帯」。この時間は、”汗、尿、便”という三大排泄を行う時間帯といわれています。朝7時に起床しても、すべての臓器はまだ半眠り状態。酵素活動も活発ではありません。朝食という意味の”breakfast”という単語は、もともとは宗教用語。