脱出]「もう死ぬしかないのか...」あなたもちょっとは考えたことがあると思います。自暴自棄になって、酒に溺れたり、ギャンブルに明け暮れたり、異性にのめり込んだり。時間が解決してくれるとは分かっていても、その時は本来の自分でいられるかどうかも分からないし、もうどうでもいいって感じになります。誰も話を聞いてくれません。理解してもくれません。「自分はこの先どうなってしまうんだ~」状態です。自分の考え方次第でどうにでもなる。そんなことは知っています。分かってはいるんだけど、悪いことばかり考えてしまう。ネガティブ思考に陥っていまう。マイナス思考にハマってしまう。そんなときはどうするのか?検索してみるといろいろでてきますよね。自分の考え方を変える考えすぎるのを止める考えずに行動する冷静に分析してみる休憩する時間に任せる自分の好きなものに打ち込む幸運を引き寄せるエネルギーが高い時の自分を思い出す身の回りの整理整頓をする断捨離をするいろんな脱出方法や対策が見つかります。どれも有効だと思います。時と場合によってはあなたに当てはまらないことがあると思います。人は、性格も思考も違いますし、置かれている環境も違います。どんな悩みや不安材料が発生して、そのときどんな生活状態なのか。人それぞれ違って当然ですよね。試してみるしかありません。あなたのネガティブスパイラルから抜け出すには。「スイッチ」が入ります。私の場合、あるキッカケによって負の思考の連鎖が始まります。「何が原因なんだろう?」とずっと考えてきました。「スイッチオン」になるのか。「自己分析するのは面倒くさい」「なんか恥ずかしい」、そんなことを思っている余裕がなくなってきたためか、無意識に考えていたようです。退職金も底をつき、妻の稼ぎだけでやっていかなくてはいけない。欲求不満をバチスロに向けてしまう。