BIGLOBEなんでも相談室こんにちはゲストさん。>>解決済みの質問おしえてぇ((+_+))私ゎ最近太り悩んでいます。いや、、、見た目ぢゃなくて体重が(~_~;)中2なんですが、いいダイエット法を教えてぇ;;食事制限とかゎ勘弁。02:01:18通報するQNo.6922274maronkoko困ってます質問者が選んだベストアンサーなんとびっくり。水泳部でしたか!(羨望のまなざし)つーことは、将来の事を考えてやはり食事のコントロールするしかないと思います。自覚されていると思いますが3、4時間泳いでるのであれば消費カロリーは常人よりはるかに大きいですそれでも太るって事は、半端でない量を食ってるって事です。将来運動を止めてもその食生活を続ければ間違えなくデブコースまっしぐらです。部活を止めてから徐々にですが私は15kg近く太りました。私も学生の頃は気にせず食ってましたが、私の場合、運動も激しくやってましたが身長も急激に伸びていました。食生活は飲み物は麦茶、牛乳のみ。菓子パン、お菓子もほとんど食ってません。ご飯は何倍も食いましたが今よりはるかに質のいい食生活をしていたと思ってます。結局私が大食いでも太らなかったのは、運動というよりは食事内容にあったんだとあなたの御返事で思い知らされました。甘いチョコ、アイス、菓子パン食べてません?全く食うなとは言いませんが、やっぱそこを抑えるしかないと思います。それだけ泳いでいる以上、もうダイエット法なんてないと思いますし。回答(4)ANo.3seacanary7私が中学生だった時。毎日、二時間のウォーキング。朝練で15分ジョギング。