植物の香りや有効成分を利用して、心や身体に働きかけるアロマテラピー。日本でも日常生活に取り入れる方が増えてきました。アロマオイル(精油)の種類によって期待できる効果は異なります。ここでは、求める作用ごとに代表的なアロマオイル(精油)をご紹介します。精神的ストレスは免疫力の低下にも繋がり、身体的トラブルの原因ともなります。心の状態に合わせて、お気に入りの香りで精神的安定を図りましょう。臓器の活動や免疫力を高め、ちょっとした不調を癒す効果があります。アロマテラピーは病気を治療するものではありません。症状を感じる場合には、早めに医師の診察を受けることが大切です。・風邪/インフルエンザの症状や予防...フランキンセンス、ラベンダー、ラベンサラ、ティーツリー、ユーカリ・グロブルス、ローズウッド、ゆず、マートル詳しくは『風邪の予防と症状緩和に効果的なアロマオイル・精油・エッセンシャルオイル』をご覧ください。・頭痛...ペパーミント、カモミール・ローマン、ラベンダー、マジョラム詳しくは『頭痛を和らげるアロマオイル・精油・エッセンシャルオイル』ご覧ください。・のどの痛み...ニアウリ・シネオール、ローズマリー・シネオール、サンダルウッド・冷え性...マジョラム、ローズマリー・シネオール、サンダルウッド・便秘...オレンジスイート、マジョラム、ゆず、ベルガモット・花粉症...ペパーミント、ユーカリ・グロブルス、ティーツリー、ローズオットー、マートル詳しくは『花粉症・鼻づまりに効果的なアロマオイル・精油・エッセンシャルオイル』をご覧ください。・胃痛...カモミール・ローマン、ラベンダー、マジョラム(3)美容効果のある精油アロマテラピーでは、リラックス効果を高めることによって得られる美容効果のほか、血行や代謝を促す作用を利用することができます。・新陳代謝を高める...ジュニパー、サイプレス、レモン・利尿作用...ゼラニウム、ベルガモット、ゆず詳しくは『肩こり、むくみに!血行を良くするアロマオイル・精油・エッセンシャルオイル』をご覧ください。(PMS)、更年期障害は、女性ホルモンを整える作用のある精油を使用すると緩和が期待できます。・女性特有の悩みに...イランイラン、クラリセージ、ゼラニウム詳しくは『女性に人気のアロマオイルの種類と効果』をご覧ください。殺菌作用や防虫効果のある精油は傷や虫除け対策はもちろん、お部屋のお掃除にも大活躍します。・防虫作用...シトロネラ、ユーカリ、ゼラニウム、レモングラス、ペパーミント詳しくは『アロマで虫除け!虫除け効果のあるアロマオイル・精油・エッセンシャルオイル』をご覧ください。シワ改善ビギナーからマスターまで、シワ悩みを抱える方への解決策を提案します。#人気アロマオイルを使ったマッサージの基本的なやり方#アロマオイルマッサージお風呂でアロマ!アロマバスに適したアロマオイルとは?#アロマバスお部屋でアロマ!アロマランプの効果的な使い方#アロマランプかんたんチェック足・顔のむくみの原因をつくる食生活セルフチェックかんたんチェックどうしたらいいの?あなたの「イライラ度」チェックあわせて読みたい「ハートリフト」の秘訣は年齢に応じたケア!イオン化カプセルでハリをプラスLECHERIコーセーシワ改善プロジェクト始動。一人ひとりのシワ悩みを解決します。振り返りやまとめ読みに便利。クリップで記事を保存!クリップ機能を使用するには、会員登録(無料)が必要になります。シミとそばかすの違いって?参考になった記事ランキング脱保湿や脱ステロイドはあり?皮膚科医に聞くアトピー治療&日々のケア対策セクシャルな悩みに寄り添って開発。