「今、どんなストレスを抱えていますか?」2012年以前の私は、ストレスが多い人でした。ストレスを感じることが特に多かったのが、この2つ。・自分の言っていること、やりたいことを周りが理解してくれない!・前日の飲み会であんなこと話してしまったけど、大丈夫だったかなぁ?心配だなぁそして今、とてもストレスが少ない状態を維持できるようになりました。?何がきっかけだったのか?きっかけは、2011~2012年に産業カウンセラーの資格を取得するため養成講座に通ったことです。話を聞く専門家であるカウンセラーの技術を学ぼうと考えました。そこで会得したのはカウンセリングの基本技術「傾聴」だけでなく、聴く側の「心のあり方」でした。自己開示:相手に自分を理解してもらえる様に自分を理解し、相手にも理解できる様にする自己一致:相手の話す内容だけでなく感情や体験、思考に寄り添い、相手を受容するこの2つができるようになってから、目の前の世界が変わったのです。私自身が無理をしなくても、相手が話をしてくれる。私自身のことを素直に話せば、相手はそれに合わせた対応をしてくれ、時には応援してくれる。そんなことが起き始めました。ストレスの話に戻りますが、私がストレスの原因になっていたのは「強制的に自分を理解してもらおうと頑張っているけど報われない」と勝手に思い込んで、理想の状態とのGapにストレスを感じていました。ストレスは、「自分」が起こし感じるものです。対処できるちょっとしたスキルがあれば、ストレスフリーになれる、そう思いますよね。多くの人がストレスフリーになってくれたらいいなと素直に思っています。株式会社4Dコンサルティング。