特集みんなが半身浴する理由って?今更聞けないやり方と効果とはBEAUTY最近私、遅いと思いつつも半身浴デビューしました。「ちょっとぬるいかな〜」くらいのお湯がベスト。38°C、39°Cくらいがおすすめです。心臓の位置より低くしてください。へそよりもちょっと上、みぞおち辺りの人が多いです。腕は心臓や肺への負担が少なくなるので、出して下さい。半身浴は20分は入っているのがベター。20分以上は良くないと言う人も居るし、休憩を挟んでまた入る人もいます。汗が出て、気持ちがいいと思うところでやめてください。半身浴はストレス解消、ダイエット、冷え性改善、美肌......私自身、ストレス解消と美肌効果は特に感じています。嬉しい効果がたくさんある半身浴。半身浴をしていて感じるのが、肩が寒い!半身浴歴の長い美容マニアの友人に聞いてみると、肩を冷やすと逆に体を冷やすことになってしまうんだとか。肩はお湯をかけたり、タオルをかけたりして冷やさないようにして下さい。水分補給も忘れないで下さい。半身浴中は水分を取らないという人も居るようですが、汗をかきますし、喉も乾きます。飲んですぐなどもやめてください。<半身浴の疑問4>半身浴中ってなにしてるの?「半身浴をしたいけど暇そう...」って思いますよね。皆、半身浴中はなにをしてるのでしょうか?大半の人が雑誌を読んだり、漫画を読んだり。防水ブックカバーもあるので、お風呂の水が気になる人でも大丈夫。勉強をしたり、音楽を聞いたり......暇そうな半身浴の時間も有効に使えます。ちなみに私はボーッとしています。LINEおすすめ記事1番のモテ男はだれ!?話題のハーフ美男子グループINTERSECTIONに迫る♡LIFESTYLE知ればきっと使いたくなる!ドクターズコスメの特徴や人気ブランドBEAUTY清潔感あるおしゃれさ。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。