a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。POSTS今日は今年初のヨガの杜さんでのモーニングヨーガセラピーのクラスでした。最初のクラスという事もあって「グラウンディング」を軸に自分に意識を集中することを行いました。ヨーガのクラスではよく「グラウンディング」という言葉を聞くのではないでしょうか?そんな時、足の指先にぐっと力をいれて、大地を掴むように立とうとしている光景を見ます。それは、自力だけで何とかしようといている感じです。実際は自力も勿論必要ですが、それだけではありません。立つという事であれば、私たちは重力に逆らって生きることはできません。重力の働きに共鳴し、協力する形で「グラウンディング」がなされる必要があります。いって、重力だけ任せるだけでもやはりだめです。このバランスが大切なのです。このバランスが保たれたとき、私たちの身体も心も非常に落ち着いた状態になります。瞑想などではDoing(すること)→Being(あること)というように言われますが、こういう状態の事を言うのではないかと思います。これはグラウンディングに限らず、すべての生活の中でも言える事です。グラウンディングは身近な身体を使った、象徴的な行為ですが、そこから何を学び取るのかは、その人それぞれです。モーニングヨーガセラピーシェアするTwitterFacebookはてブLINEaniccaをフォローするaniccaanicca関連記事ヨーガセラピーほんのちょっとした事を継続して、視線を向けてあげる。それだけで、心も体も安定するのを実感しました。クライアントのI様の3回目のセッションの後の感想です。あっという間に時間が過ぎてしまいました。自分自身を労る、大切にする。難しいことではなくて、ほんのちょっとした事を継続してする、視線を向けてあげる。それだけで、心も体も安定する...こころのこと不安の裏には着火剤。次への展開への希望や喜び、新しい環境への緊張や精神的なストレスなど様々な気持ちが入り乱れる時期です。今日はその中でも「不安」についてほんの少し。...こころのこと心の運転技術1ヨーガセラピーをとおして行なっているのが<心のコントロール>です。コントロールと言っても抑圧する事ではありません。心の上手な運転技術を身につけて行くという事です。不安や怒りに気づかないでいるの...こころのこと感情のコントロール。最近、ちょっと「感情のコントロール」について考えることがあったので自分自身の備忘録もかねつつ、ちょっと振り返ってみようと思います。ちなみに、今の私が私が思う感情のコントロールが出来ている状態というのは「不安や怒りがあったとしても一緒に安心し...ブログ生きるを学ぶ農ある暮らしセミナーに参加してきましたこれからの自分の生き方の青焼きができたということで、そうなったら少しずつ動くに限ります。まで1ヶ月を切りました。黒丸先生も、のみさん(野見山先生)もセミナーなどでされていることは、派手ではありません。ちなみに先生はマジック(手品ではありません)してます。...木も見て、森も見る。昨日の「ゆるやかヨーガ」は自律神経についてをおこないました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16「書く」ということ。2020.01.142020.01.14江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13はっ!と気づくとき。2020.01.07プライベートレッスン&カウンセリングを始めます。2020.01.05よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31アイソメトリック・ヨーガアーサナ~自分の健康は自分でつくる~2019.06.232019.08.01宝の時間、5呼吸。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16「書く」ということ。2020.01.142020.01.14江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13はっ!と気づくとき。2020.01.07プライベートレッスン&カウンセリングを始めます。2020.01.05よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31アイソメトリック・ヨーガアーサナ~自分の健康は自分でつくる~2019.06.232019.08.01宝の時間、5呼吸。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。