今人気の酵素玄米の作りかたについてご紹介していきます。小豆50グラム天日塩3グラム作りかた1、玄米と小豆はかるく洗って3時間から半日程度水につけておきます。2、玄米に水600CCと天日塩と小豆を加え均一になるまで混ぜます。3、そのまま水ごと炊飯器に移して水位を調節し『玄米コース』で炊きます4、炊き上がったら40分から50分程度蒸らします。5、蒸らしたあと、上下をかえすようにかき混ぜますこのかき混ぜを1日一回行い、3日目から食べ始めましょう酵素玄米専用の炊飯器なども今は販売されており、モチモチ食感や手間をかけたくない方など、専用の炊飯器をもとめる方もおおいようですが、自宅の炊飯器で十分簡単に作れると思いますので是非、美容と健康、デトックス効果などダイエットのために素材を大事にした食材をもちいて体の中からキレイをめざしましょう!この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。