>ビールのカロリーは高いの?中ジョッキでどのくらいなの?2016/07/15もうすぐ、ビールの美味しい季節になりますね。開放感もあって最高です。盛り上がりますよね!でも、ビールのカロリーってご存じですか?カロリーなんて気にしていたら飲んだ気がしない。そんな声も聞こえてきそうですね。人は年齢と共に代謝が悪くなってきます。太るもとと言われています。言われているのでしょうか。ここでは飲み方を中ジョッキで考えてみましょう。スポンサーリンク飲み過ぎは太るの?ビールとご飯のカロリーを比べてみるまず、カロリーだけで調べてみましょう。中ジョッキビール1杯(500ml)・・・約200kcalちなみに、ご飯1膳(160g)・・・約270kcalですから、中ジョッキ1杯がご飯を軽く1膳です。シメにお茶漬けを1膳食べますよね。いうより、しっかりカロリーを摂っています。5杯飲めば軽く5膳のお替わりになる計算です。「飲み過ぎ」の意味が「食べ過ぎ」と言えるのです。お酒には糖質が多いことが分かっています。ビール100mlあたり3gの糖質です。中ジョッキビール1杯で言うと15gになります。このようにビールだけで多くの糖質を摂ってしまいます。考えて見れば、ビールは嗜好品のひとつです。栄養面で必要な物ではないということになります。飲み過ぎないようにしましょう。飲むにはおつまみが付きものです実はこの食材がカロリー過多の大きな原因でもあります。スポンサーリンクおつまみの食べ合わせで注意することは?ビールなど炭酸飲料は食欲を高めてくれます。ビールは揚げ物や塩気とも相性がよいと言われますね。美味しいからどんどん食べて、また飲んでしまいます。ビールと共におつまみでカロリーが増えていくのです。何も食べずにビール?辛くない?そんなに我慢しなくても大丈夫!!油物の量を少しにして、サラダなどを多く摂ること!海藻サラダだと、海藻が塩分摂取を予防してくれます。冷や奴など豆腐類も低カロリーでいいですね。食物繊維の多いきのこ類も低カロリーです。ビールを飲む前に食物繊維が豊富なものを食べておくといいですよ!なぜなら、これらは血糖値が上がるのを抑えてくれるからです。自制になるかもしれません。まとめビールを飲む前に、野菜など食物繊維の多いものを摂りましょう。油の多いおつまみの量を減らすこと。中ジョッキビールなら3杯までとしましょう。大目にみて3杯までで切り上げましょう。太らない工夫をしましょう。...おでんの具!野菜を使って脱マンネリ!寒くなってくると、「おでん」が恋しくなってきますね。...コーヒーを飲むと痩せる?太る?危険?こんにちは、その子です。久しぶりの更新になります。POSTランニングと筋トレ!体重が減らないのはどうして?私の夫の朝の日課は、ランニングです。...ダイエットを運動で効果的にする方法とは?おすすめはコレ!高校生の娘、最近体重を気にし始めたんです。友達のA子とお茶をしました。...体重・身長からBMI標準値を計算!理想体重とモデル体重って?季節の変わり目になると気になること。人気の投稿とページ授乳中の食事。