子供から大人まで多くの女性が便秘と聞きます。人によって薬を飲まないと便が出ないという人もいれば、1日おきぐらいと軽い人もいると思います。プラ子そもそも便秘ってどんな状態の事だと思いますか?多分ほとんどの人が、毎日便が出なかったら便秘と答えると思います。毎日出ていなかったら間違いなく便秘と言えます。それは間違いなんです。え??どうゆう事??MIKI本当は3食食べた後に便が出る事が理想なんです。思い出してみてください。今日食べた量と便として出た量同じぐらいですか?私もそうですが食べた量の方が間違いなく多いです。いう事は出ていない分は体内に残っているという事ですね。これが1日だけならいいですが、毎日積み重なると想像したら恐ろしいですね。1日1回出るという事も大切ですが、量も重要!たまに私便秘なんよねー。軽く会話をしているのを聞きます。プラ子ですがこの便秘軽く考えてはダメなんです。老化や病気と体にいろんな悪影響を及ぼしてしまうんです。健康だけではなく、もちろん美容にも影響を与えます。便秘によってどのような悪影響が出るんでしょうか。[toc]便秘になるとどんな悪影響があるの?体内に有害物質が増えてくると、身体はそれを排出しようとします。便が詰まっていると、出口は塞がれています。そこで有害物質は腸壁から吸収され、血液中に溶け出して全身へ巡ることとなるのです。体中へと行き届いた有害物質は、汗や皮脂などに代わって毛穴などから体外へ放出されます。体臭やガスが臭うというのも有害物質の影響とも言えます。ひぇ~!!MIKI何自分の体の中に便が流れているのを考えただけでも嫌ですよね。便として排泄出来ない物は毛穴からと考えると肌への影響も出そうと想像できそうですよね。肌細胞にはお肌に溜まった汚れや余分な水分を排出する機能があります。有害物質によって通常の肌細胞の働きだけでは新陳代謝が追いつかなくなってしまいます。プラ子そのため汚れを取り除ききれず肌荒れの原因になります。腸内環境の悪化は自律神経の働きを弱め新陳代謝も悪くなります。いうことはできたトラブルの改善も遅く、くすみも出てきます。肌機能も衰えてくるので刺激も受けやすくなりシミ・シワなどにも繋がってきます。老け顔になっていくという事です。キレイになるためには肌のケアだけしても意味がないという事ですね。体内美人が本当のキレイな女性かもしれませんね。便秘は老化とも関係があったんです。50代、60代以上になると、加齢によって内臓自体の働きが鈍くなるため、スムーズに働かないようになります。10代や20代と違って食べる量も減っていると思います。食べた物によって残っていた便が押し出されます。量が少ないと押し出すことが出来ません。これも原因のひとつです。便秘にならないためには水分をたくさんとる食物繊維の食材を食べる(バランスのいい食事)トイレに行く習慣をつける規則正しい生活をするストレスをためないなどがあげられます。手軽に腸内環境を整えてくれるオリゴ糖もおすすめです。公式サイト日本一売れているオリゴ糖はこちら腸内環境がよくなると免疫もたかくなり風邪なども引きにくい強い体にもなります!便秘を改善すると良い事ばかりなんだね!!MIKI毎日しっかり便を排泄して、体内美人になりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。関連記事スーパーフード「タイガーナッツ」はダイエットと美肌に効果的!食べ方と副作用について今話題のスーパーフード。...シミが消える?馬油の美白効果と選び方・使用方法!知られざる美容効果も紹介やっちまったぁ~左の頬骨にうっすらと。肌もスベスベでツルツルしていた方も多いはず。...お肌のターンオーバーの乱れを改善して美しい肌を手に入れよう!肌のターンオーバーが乱れるなんて言葉を良く耳にしますね。...黄ぐすみは糖化が原因!今すぐ改善するためコントロールカラーの選び方とスキンケアについて肌が黄色くくすむ黄ぐすみは、糖化が原因で起こると言われています。『スキンケアアドバイザー』の資格を持つ管理人のプラ子です。このサイトは、いつまでも美しく年齢を重ねたいと願う女性に向けたサイトです。美しさを保つために必要な美容知識や実際に使用した商品のレビューをしています。プラセンタプラセンタスキンケア商品レビューその他ブログランキングに参加していますプラセンタサプリ総合ランキング1AGEST馬プラセンタ×20種類の美容成分配合で実感力NO1!内側と外側のダブルでエイジングケアできるお試しセットです。口コミページを見る2ヴィーナスプラセンタEX低価格なのに贅沢配合の豚由来のプラセンタ。1日分540mgのプラセンタ原末と美容成分配合。口コミページを見る3プラセンタの泉360馬由来のプラセンタを使用。1日360mgのプラセンタ原末と5種類の美容成分配合。続けやすいお値段が魅力です。