モチベは人それぞれだから。「恋人に可愛いって思ってもらう」「とりま注目されたい」「とくになんもないです」やりすぎると逆に筋肉ついて太くなりそうなので、何曜日と何曜日とか決めてやってます。ダンス部になってから腰が痛くなりやすくなったので、そういう日はサビだけ頑張るとかします。2【自転車は坂以外座って漕ぐ乗り物だ】いいか。自転車は座って漕ぐ乗り物なんだ。坂で座って漕ぐともれなく後退していくから気をつけろ。死を覚悟した瞬間でした(経験者は語る)青春っぽい曲を脳内再生しときゃなんとかなる。3【おしりぴたんと壁開脚】仰向けで寝転がって壁におしりまでぴったりくっつけます。そのままできるとこまで開脚!!そしてキープ。壁に寄りかからせてるので全然苦じゃない。なんかでみたからやってる。内腿に効くらしいです。ダンス部で体柔らかくしないといけない私は開脚と脚やせ(?)ができて一石二鳥だと喜んだのであった。4【壁とひっつけつま先】手の平を壁にぺたんとくっつけます。つま先と壁との距離は拳二個分くらいを目安にぺたっと。アップ→戻るを30回繰り返します。アップの時のポイントはカクっとなるまでしっかり上げること。(2枚目の画像参照)踵を上げていくと、足の指の付け根あたりでカクっとなります。そこを目指してアップ。これもやりすぎると筋肉がつくのでほどほどに。終わるとまぁまぁ立ってるのがしんどい。5【階段はぺたぺた上がるものではない】階段を上がる時は、すこしキツいなっていう高さに踵を上げて登ることを心がけています。私の教室は3階に、自宅も基本は2階で過ごすのでよく階段は使います。出掛けたときも階段とエスカレーターが隣合ってる時とかは階段を選ぶ!6【最強の手抜き】仰向けに寝て壁に足を立てかける。終了!!!!!まぁ浮腫取りです。これ以上説明することはありません。【+α】保湿をしっかりすること。私は将来絶対に永久脱毛すると小学生の頃から心に決めてるくらい毛が濃いので、ほぼ毎日剃ってます。細くて綺麗でも、かさかさしてたらなんだかなぁって。私は顔の保湿クリームを、顔の保湿がてら塗った後に、ニベアでさらに蓋をします。そのままマッサージしてみたり。ハンドクリームはめちゃくちゃ保湿してくれます。薬用だとなおよしでした。膝、脛は学生なら嫌でも見えてしまう所。スカートってめんどくさい。6つのことをするときも綺麗な脚が見えた方がテンションが上がります。手をかけるだけで、自分の好きだと思えるところが増えます。.........................................................なんでも程よくが大切。厳しくしすぎてしんどいって思ったら元も子もないので。ここで私の好きな言葉です(誰得)どこかで見ました(適当)【可愛くなるや美しくなる努力している人に勝る可愛さや美しさは存在しない。今日も、私も貴方も最高で最強。アトリックスのハンドクリーム使い切りましたのでメモします。⭐︎使用感⭐︎こちらは抗炎症剤のグリチルレチン酸ステアリルが配合されているのが特徴です。プラスで血行促進剤のビタミンEも入っています。塗るとツルッとした感じになります。ビタミンEかな?独特の香りがします。⭐︎感想⭐︎ヒビとかが気になる方は予防に使うのに良いと思います。ひじ・ひざ・かかとにも!薬用ハンドクリームです👏🏻ささくれができたとき、おばあちゃんにもらいました保湿力が高く手荒れによく効きます!手のひらがベタベタになるので寝る前がおすすめです🎈ユースキンAa効能:ひび、あかぎれ、しもやけ手がかっさかさになったとき使っていますよく効きます!薬みたいな匂いがきついので苦手な人が多いかもしれませんこの商品も手のひらがベタベタするので、塗った後作業があるときは使用しませんミッフィーのパッケージがかわいい💕🎈アベンヌ薬用ハンドクリーム〈手肌用クリーム(敏感肌用)〉効果・効能:肌あれ/荒れ性/ひび・あかぎれ・しもやけを防ぐ/皮膚の乾燥を防ぐ/皮膚を保護する/皮膚にうるおいを与えるアベンヌおすすめです❤️バイト始めてから手荒れが激しくて、ドラッグストアの店員さんのおすすめで購入しました🛒手荒れを予防と書いてあったので荒れた後塗ってもダメかなと思いながら塗っていましたが、あかぎれもガサガサも治ってきました!肌を保護してくれるので食器を洗ったりしても酷くなることなく良くなったのかと👏🏻時間が経つとベタつきもなくなりしっとりすべすべになります✨無香料・無着色なのも荒れた肌には嬉しいですね☺️最近はアベンヌばかり使っていますが、手荒れにはどの商品もおすすめです!次回はハンド&ネイルクリームを紹介したいと思います🐥#ハンドクリーム#薬用ハンドクリーム#手荒れ#ひび#あかぎれ#しもやけ#敏感肌#保湿#アトリックス#ユースキン#アベンヌもっと見る10代後半かな4522018.02.04☆乾燥対策☆・IHADA薬用とろけるバーム写真撮り忘れましたがめちゃオススメです!肌が乾燥してどんな保湿下地をぬってもどうにもならなかった時に救われました!ただ、この上から下地やファンデーションをのせると浮いてしまったので、外出には向かないかもしれません。※あくまでも個人的感想です家にいるときにリップケア、乾燥してる部分に使用してます・資生堂モアリップヒビ割れが治りました👏👏👏これは神棚に祀りたい。医薬品指定されているので毎日の使用は避けたほうがよさそうです。アトリックスにハマっていた時に色々購入したんですが、尿素10%配合なのでささくれが酷いときは使用してなくて💦やっと使い切りましたのでメモします。⭐︎使用感⭐︎しっとりしたクリームですが、尿素が入っているのでツルッとした感じになります。ビタミンEも入っていますので成分的には良い商品だと思います。スマホはすぐ触れません💦⭐︎感想⭐︎ハンドクリームに尿素が入っているとしみて使えない時があるので私はひじとひざとかかとに使用して使い切りました💦しっとりしているのが好きな方は良いかも知れません。乾燥肌ルーシー3711232018.11.25ダイソーの、フェイスピーリングジェルピーチの香り🍑顔だけじゃなく、ひじ・ひざ・かかとの角質ケアにも!洗顔後、水気のない状態で!適量を手に取り、目を閉じてマッサージするように顔全体にのばす。優しく伸ばしていると、写真のように白い消しゴムのカスのようなものが出てくるので、水かぬるま湯で、マッサージするようにしっかり洗い流す。これだけで、お肌の古い角質や毛穴の黒ずみが取り除かれてすっきりつるピカに!✨洗い終わりはもっちりしてますが、すぐに化粧水などで保湿しましょう!週に1〜2回がご使用の目安です。乾燥肌ルーシー2961072018.06.11キャンメイククリアコートマスカラ01ナチュラルメイクがしたい時に購入して、でもやはり使いにくく、ずっと使ってなかったのですが、可愛い人や美人な方って、目がぱっちりでまつげもくるんって上がってて長いんですよね......そのまつ毛に憧れて、でもマスカラはケバく見えてしまいなんだか嫌だったので、もう一回チャレンジしようと...。肌が白い、きれい、もちもち等言われるので、スキンケア商品の口コミついでに私がしているスキンケアを...と。ありきたりな普通のスキンケアだと思いますが、参考程度に🙇‍♂️そばかすひどいので少しボカしてます😇〜まず、私のお肌の歴史を〜私が生まれる頃には、毎年夏には海に行く恒例行事が完成していて、アルバムなどを見ると、首が座りおすわりしている、ビキニを着たまん丸な私が...。物心ついた頃にはそばかす、ありました。母もそばかすがあるので遺伝もあるとは思いますが...小学生〜中学一年までの夏は、ガン黒だった気がします。黒顔に浴衣で夏祭りというアンバランスな写真もあり、黒過ぎて笑ってしまうくらい😂こんな感じで顔中そばかすがひどいのですが、お肌自体はよく褒められるのです😳白い、きれい、もちもち......お肌を褒められるのって、なんだか嬉しいものですね😌ほっぺをぷにぷに触られるのは女友達でも照れますが、、1ヶ月前から新しく使い始めたスキンケア商品が良く、さらに白く、素肌に透明感も与えられ、もちもちするお肌になった気がするので、紹介しようと思います...!まず、化粧水はずっと変わらずハトムギです!コスパ最強のハトムギ!三回は必ず入れ込みます。優しく押さえて入れる感じ...!保湿力もあるし、何よりたくさん使える大容量だから、化粧水はこれです!次に、薬用メラノCCしみ集中対策美容液これは、しみ、そばかすをこれ以上増やさないように(もう遅いのですが😂)と、LIPSでも美白になると有名だったので、買ってみました。使ったのですが、乳液の白さが本当に濃厚な白なんです!他の乳液とは違う感じ...加工乳と牛乳...みたいな違いです🥛🐄モチモチに保湿してくれるし、こちらもシミやそばかすを防いでくれるんです✨こちらの乳液とメラノCCは同時期に初めて使い始めたので、どちらの効果かははっきりとは分かりませんが、確かに前より肌が白くなり、透明感も生まれました✨乾燥する季節ですが、朝起きても肌がモチモチなんです...💕朝のスキンケアは、メラノCCを使わず、代わりにダイソーの美白美容液を使ってます!こちらは初めて使ってからお気に入りで、リピートしてます!なんとなんと、こちらもシミ、そばかすを防いでくれる...笑ダイソー商品ですが、日本製で荒れることもなく、しっかり馴染んでくれるし、保湿してくれるし、美白効果もある!これは使うしかないですよね✨このシリーズの化粧水などは使ったことはありませんが、おそらくシリーズで使うともっと効果あるかも...!と、最近のスキンケアでした。そばかすはもうコンプレックスではありませんが、自力で消せないもんですかね。荒れだけでなく指先等のヒビまで防ぐ薬用ハンドクリーム。ピーチティーの香り(旧)4.4(15件)アトリックスメディケイティッド(旧)3.5(2件)関連する記事PRマスカラ探しの旅、終着点を見つけました。viewおすすめのバスソルト。view私のメイクは崩れない。view春はコスメで先取りしましょ。view【2020年最新】人気韓国コスメブランド完全版。抽選で200人1/15〜1/21立体的なあか抜けワントーンメイクへ。※webでユーザーをフォローするには会員登録が必要です※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です※webで商品をクリップするには会員登録が必要です※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています。