ヨガコラム】瞑想と宇宙2020/01/09人は紀元前、インダス文明から瞑想を行い、その瞑想がヨガのはじまりと言われています。悟りの境地(宇宙意識と一致=自由)にいく為....などと言われております。2019年の年末に「やりすぎ都市伝説」というテレビの番組で瞑想と宇宙のことを取り上げておりました。宇宙のエネルギーを取り入れる為と放送されていました。その通りでもあると思います。瞑想で、宇宙のエネルギーチャージ。瞑想をするとマインドがスッキリし、心が平穏になるわけですね。瞑想は、科学的にも様々な良い効果が実証されております。シュミッツの森では、インドに古くから伝わるマントラ(真言)を用いた瞑想法を習得出来ます。ヨガでは、最高の知恵とされている瞑想法PCM(純粋意識瞑想)WSを随時開催しております。出産に伴う多くのトラブル・子育て・家族の介護・事故による腰痛により、健康な身体の大切さを痛感。同時に「大切なものを大切にする生活をしたい」という思いでヨガを学び始めました。身体の健康のためだけでなく、心の健康にも、教員時代に感じていた「誰もがもつ自分の命の輝きを皆が気づき尊重することの大切さ」への手立てにも、ヨガは有効であることを感じ、より良く生きる事としてヨガをお伝えしていきたいです。皆様の日々の充実に少しのお手伝いが出来たら嬉しいです。『リセットヨガ』です!ゆっくりした動きのヨガを行っていきます。疲れを回復させながら、柔軟性、綺麗な筋力が付きます。上記のような「呼吸が深まらない」といった、多くの方が抱えている悩みに応えられるようになります。たかが呼吸、されど呼吸。ヨガを楽しむ人にとって、必要不可欠な呼吸を、基礎から学んでみませんか?※参加者の方のLEVELによっても異なりますが、目安としてこの講座の卒業生の方は、ヨガクラス内での呼吸の指導法や、60~90分程度の呼吸のクラス(基本的な呼吸法やアサナとの関係についての解説など)の開催が可能になります。※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。集中力や精神力を高め、さらに心身共に蓄積されたストレスを解消へと促してくれます。健康への効果の高さが期待できる洗練された呼吸法です。特別な呼吸方法と数パターンの呼吸のリズムとが精妙に体系化されており、特定の呼吸の流れの一部に、ヨガの完全呼吸が組み込まれています。その呼吸法を行うことで自然と深い瞑想状態(身体が最も休息し、心が穏やかな状態)へと導かれていきます。教材費とマニアル料金は初日にお支払いください。各教材とマニアルで、修得後はいつでも確認ができます。会員でない方は、ご入会金が別途3000円となります。予約後、1週間以内に入金して頂いてお申し込み完了となります。キャンセルにおきましては、下記の通りになります。100%キャンセル料金については、銀行振込にて返金となります。手数料のご負担をお願いしております。シュミッツ先生から修了書が授与されます。※コース修了後は、「シュミッツ式呼吸法ワークショップ」を各地で、開催、及び指導できます。※インストラクターの方は、各種呼吸法をお持ちのクラスに取り入れることができます。ハラビル3F※お申し込みは下記のフォームからお願い致します。-メールアドレス[必須]※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)メールアドレス(確認用)[必須]※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。明けましておめでとうございます。シュミッツの森、ヨガインストラクター、スタッフをよろしくお願い致します。認知能力と情動調節を担う脳の領域を強化することを明らかにしたようです。脳を可視化するための技術が用いられました。腫瘍を検出するために臓器の3D画像を作成することができます。研究チームは、ヨガと脳の健康との関係に関する11件の研究をまとめ、これらの研究のうち5件は、ヨガ初心者が10~24週間にわたってヨガの教室に通う前と後の脳の状態を比較しました。残りの6件の研究では、ヨガを定期的に実践している人とそうでない人の脳の違いを分析しました。マルチタスクの管理、評価、選択に関与している・扁桃体とは・・・情動反応の調節を司る部位であり、神経回路「デフォルトモードネットワーク」でもある。同様に大脳辺縁系の一部。大脳辺縁系は、情動の調整、学習、記憶に重要な役割を果たしている複数の構造物の総称。【年末年始営業のお知らせ】2019/12/172019年も残り2週間となりました。2019年も、皆様とヨガできた事、新しい出逢いに感謝致します。深い呼吸と連動させ肩まわりなど全身をほぐしていきます。身体が温まってから太陽礼拝などのヨガのポーズを無理なく行っていきます。心身ともにリラックスでき初心者でも安心して受けられます。お越しください(*^^*)【10/12(土)ヨガレッスン休講のお知らせ】2019/10/11シュミッツの森会員の皆様ヨガレッスンの通って下さり、ありがとうございます。レッスンを休講とさせていただきます。呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズをとり、心身とおもにリラックスさせていくクラスです。8,9月号に開催される京都妙心寺マインドフルネスリトリートが掲載されています。お問い合わせサイトマップ。