-Tweetこんにちは。studioGODのディレクター・インストラクターの宮城由香です。2019年4月にスタジオをオープンし、9ヶ月。12月28日(土)無事に2019年の営業を終了いたしました。ここまで楽しく営業できたのもレッスンを受けに来てくださるお客様がいてレッスンをしてくれるインストラクターの仲間がいて応援してくれる方々がいて...本当に皆さんのおかげです。ありがとうございます。営業最終日には1年の感謝を込めてみんなでスタジオの大掃除!こんなふうに、所属しているインストラクターが大掃除のために集まってくれて本当にありがたいし、良きインストラクター達の良き雰囲気に溢れたスタジオだなぁと嬉しくなります。私はディレクターとしてこのスタジオを立ち上げましたが、スタジオのレッスンスケジュールを組むのもインストラクターをまとめるのもスタジオの運営をするのも...全てが初めてでした。手探りで、はっきり言って大変です。毎日頭が痛くなりパンパンです。笑でも、とてもありがたい事に信頼できる仲間がいてくれて支えてくれて、迷ったり悩んだりしてもスタジオをオープンした時の最初の気持ちが変わる事なく忙しいながらも毎日を楽しく過ごせています。ヨガを始めるキッカケは様々。なくてはいけない!ではなく、なんとなくヨガしてみたいリラックスしたい運動したいダイエットしたい身体を柔らかくしたい勉強したい練習したい自分と向き合いたい...などなど、様々な方の色々なヨガのカタチのお手伝いができたらいいなと思っています。インストラクターにも自分のレッスンを大切にしてほしい。自分自身のことを知り、伝えていくこと。どんなクラスなんだろう?この先生はどんな先生なんだろう?初めてのところに行くのは少し勇気がいりますよね。ヨガ初めての方にはもちろん、知らないレッスンや知らない先生のクラスへ入りやすい空間をつくりたい。studioGODのインストラクターには自分の言葉でブログを書いてもらっています。今すぐじゃなくても、誰かが何かを調べた時にそこにいつかたどり着いて、その方のキッカケをお手伝いできたらな...と。今後もstudioGODのインストラクターが色々なことをお伝えしていきますので、どんなインストラクターがいるんだろう?と、ぜひstudioGODのブログも楽しんでいただければと思います♪インストラクター自身がまずは自分のヨガを大切にすること。自分を大切にすること。GODを訪れてくださる方のヨガの時間を大切にできるのではないかと思っています。GODメンバー一同励んで参ります。身体をゆったりほぐし、心地よく伸びを感じながらベーシックなアーサナ(ポーズ)で少しずつ土台を安定させていきます。今日1日が心地よく過ごせるように、ストレッチしたい方は気持ちよく。トレーニングしたい方は力強く。※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。由香パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。由香アーサナ(ポーズ)の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。由香アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ(立位)までを練習します。