「ちょっと太ってきたかなー?」そう思い、いざ筋トレを始めようと意気込んでも、中々継続して筋トレを続けることが出来ず三日坊主になってしますこともしばしば。ならないためにも!どのようにすれば三日坊主にならずに継続できるようになるか施策してみましょう。食事制限やジョギングもしよう!と、意気込んでしまってはいませんか!?始めからプラスで何かをしようとすると中々続けられず三日坊主になってしまう原因となりかねません!最初は筋トレだけに集中しましょう!高すぎない目標を設定してみよう!目標を高くしすぎると、成果が出るまでに時間がかかるので三日坊主になってしまいます。最初は頑張りすぎない目標を設定しましょう。一週間という短い期間ですが、筋トレを続けることが出来たという達成感を味わうことは大切なことだと思います。三日坊主にならず、やる気がかなり出てくるのではないでしょうか。見返したときに「あ!変わってる!」と気づけると思います。成果が現れやすいと思います。最初は頑張りすぎないことが大事いかがでしたか?三日坊主になっていた方は、もしかしたら頑張りすぎていたのかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。筋トレのやる気を維持するにはモチベーションが必要で、モチベーションは高い方が良いと広く深く信じられている。