[ダイエットまとめ]ダイエット器具・グッズスイングマシーン5つの効果・使い方・口コミ【ゆらゆら金魚運動ダイエット】2019.10.27スイングマシーン5つの効果・使い方・口コミ【ゆらゆら金魚運動ダイエット】taurus712983views0ツイートするシェアするB!はてブするスイングマシーンってご存知ですか?仰向けに寝て脚をマシンの上にのせて、ゆらゆら金魚運動するだけのダイエットグッズです。簡単で、有酸素運動代わりになったり、筋肉や胃腸を刺激したりと、美容にも健康にもよい器具です。リラックス効果も見込めますよ。終わった後はぐっすり眠れるのだとか。今回はそんなスイングマシーンについてご紹介します。適度に休憩を入れるスイングマシーンの体験談スイングマシーンの商品紹介スイングマシーン(くらしのeショップ)スイングマシーンはダイエットにおすすめスイングマシーンとは?スイングマシーンとは、脚をマシンに乗せて金魚運動することによってスリムを目指すダイエットグッズです。仰向けに寝たままでいいので、運動嫌いな方や、ものぐさの方におすすめです。普段使わないような筋肉や胃腸に刺激を与え、血行不良改善や便秘解消にも役立ちます。体重が落とせるというたぐいのダイエットグッズではありませんが、体調は良くなりそうですよね。詳しくご紹介しましょう。2016年8月10日スイングマシーンの効果について見ていきましょう。ダイエットと健康の両面の効果が見込めます。けに寝たままで金魚運動をすることによって、らくらく有酸素運動効果が見込めます。便秘解消効果ゆらゆらと金魚運動することによって胃腸を刺激するので、便通がよくなり、便秘解消効果が見込めます。下半身ほぐし効果ゆらゆらと金魚運動することで、下半身をほぐす効果が得られます。金魚運動によって、血行が良くなり、新陳代謝も活性化されます。体に不調を感じている方でも、調子を整えることができます。安眠効果スイングマシーンでゆらゆら運動をした後は、ことんと眠れることが多いそうです。リラックス効果と安眠効果があるのですね。気分的にもリラックスできそうです。スイングマシーンの使い方スイングマシーンの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。使い方はとても簡単で、ゆらゆら金魚運動をするだけです。具体的には、仰向けに寝て、足をスイングマシーンの上において、リモコン操作でゆらゆら運動をします。金魚運動は7センチの幅でゆらゆら動きます。腰を軸にして、脚全体と胃腸に刺激を与えることができます。スイングマシーンを使う際の3つの注意点スイングマシーンの注意点について見ていきましょう。簡単なものなので難しい注意点はありません。基本的なものをあげてみました。足以外には使わないスイングマシーンを足以外に利用する方もいるようなのですが、ケガの原因になりかねないため、足以外では使わないようにしましょう。足をのせてゆらゆら運動させるマシンなので、それ以外のためには作られていません。目安は15分以内1回の使用時間の目安は15分以内です。即効性を期待して長時間行うと、胃腸を刺激しすぎて、場合によっては気分が悪くなることもあります。目安時間を守って使うようにしましょう。適度に休憩を入れる2~3回連続で運動したい場合は、間に20分程度の休憩時間を挟みましょう。日ごろ運動をほとんどしていない場合は、多めに休憩時間を取った方がよいです。スイングマシーン』を買った。1私の場合いかに胴体の張りをほぐすかが重要なのでそこへピンポイント的効果がある2気持ちいい。風呂に浸かってるよう。「極楽じゃ~」と言いたくなる3上体の揺れ具合で身体の張り具合がよく分かる。2015年6月30日ツイッターで探すと広告みたいなものがとても多いです。楽天レビューでも探してみました。「金魚運動はかなり気持ちよいです。凹みにふくらはぎを乗せるとマッサージ状態になります。「血行が良くなるようで、足がぽかぽかしてきます。「脚の疲れが取れます。「腰痛予防のために購入しました。音が少し気になりますが、毎日使っています。「ダイエットの効果があるかは分かりませんが、気持ちよくてすぐに眠ってしまいます。リラックス効果はありますよ。2016年9月2日スイングマシーンの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたら、たくさんのお店が出品していました。レビュー数が一番多いお店をご紹介します。スイングマシーン(くらしのeショップ)レビュー数が250件以上あるお店です。評価も4.12でとてもよいです。男女共に購入していますが、女性はとくに年齢層が幅広いです。