便秘”で胆汁酸の働きについて書きました。ビタミンの吸収など、胆汁酸の働きは重要ですよーとお伝えしました。方はSIBOと言う症状がある可能性が高いです。SIBOとは、小腸の中で細菌が異常に繁殖してしまう症状のことで、繁殖した細菌が食べ物が入ってくるとそれを分解して発酵させるためにお腹の張り(膨満感)につながります。SIBOの治療にはFODMAP食(フォドマップ)と言う、腸内細菌が発酵させやすい食品を高フォドマップ、食べても大丈夫な食品を低フォドマップに分類した表があり、低フォドマップ食を実践する方法があります。これは対処療法ですので、根本解決にはならないのです。胃酸分泌を正常にすることで、未消化の物を腸に送り込まないようにすることが大事です。