「変わらなきゃ」という考えそのものが、変わる。繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本ご相談:リピーターさん専用メディア出演・イベントプロフィール「変わらなきゃ」という考えそのものが、変わる。ー自分のままで働くこんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。”変わらなきゃ”という考えそのものが、変わる」ことがあると書きました。仕事の悩みを繰り返すとき。・「このままでいいんだろうか」と思った・ストレスが体調に出て、会社に行けなくなったなど、ふと立ち止まる時期の方が、適職診断にいらっしゃることがあります。仕事のご相談ではありますが、根本にあるのは「これからどう生きていこうか」というテーマです。がんばるのをやめて、そのままの自分で生きていきたい。がんばるのをやめて、自分のままで生きていく。これは、全力で走ってきた線路をがっしゃん!と切り替えるような、人生における大転換です。そのために、自分でないものを止めていく自分のままで生きるとは、すなわち、自分でないことを止めていくということです。「自分でないもの」を次々にふるい落とした先に、自分がいます。・あまり興味の持てないことでも取り組める自分であったりします。・忙しくてもがんばれる・苦手なことでもがんばれる・興味がなくてもがんばれるなど、がんばれることは一見いいことのように見えますね。これは、今ある仕事を基準に自分を変えていく「仕事基準」の考え方です。自分をかえりみることなく仕事に合わせるのは危険です。仕事が合わない時、幸せではない方へ突き進んでしまう。がんばる力が大きい人ほど自分に無理をさせてしまい、ストレスが心身に跳ね返ってくるのです。「そのままの自分に合う働き方ってどういうもの?」と考えるようにします。「自分を基準に、仕事や働き方のほうを合わせる」のです。変わろうという考え方そのものを、変える無理やりがんばるのをやめ、そのままの自分で生きる、働く。このシフトチェンジの根本は「変わろうという考え方そのものを、変える」ということです。シフトチェンジの途中で・興味がないことを頑張れない・苦手なことをやるのは辛い、やりたくない・他の人のように長時間労働はできないなど「こういうことはできない」と受け入れる過程が発生します。頑張ってきた人ほどもがく過程があり、そのままの自分を受け入れるまで数年かかることもあります。そのままの自分で生きようもがく過程は本当に苦しい。それでも、のびのびと働くには「仕事基準」をやめて「自分基準」にシフトチェンジするのがいいです。・自分のやりたいことを(興味のあることを)・強みを活かして・自分に合った環境の中でやるとき、本当にのびのびと力を発揮していくからです。自分のままで働くと、土台に安心感があります。安心感をもとに「やりたい!」という気持ちが湧いてくる。優しくパワフルなのです。「変わろう」とする時期が終わり、安心感がわいてくる「こんな自分じゃだめだ」「どうしたら変われるかな」と考えていたというYさん。もがいた末に変わろうとする時期が終わり、そのままの自分を活かす方向へシフト。「どんなことも今の自分なら安心して自分らしくできると思います」と、深い安心感にたどり着いています。お便りに、シフトチェンジの過程が綴られています。安心して自分らしくできると思います。」〜変わろうともがいた末に。絵とエッセイ(30)書籍\12月7日、新刊発売/―Amazonや書店にてご予約受付中―がんばり続けるのをやめて「自分のまま」で生きるには、どうしたらいい?「本当の自分」をみつける方法や、葛藤を超えていくヒントを書きました。人生の転機にいる方、生き方を変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい本です。繊細さんが「自分のまま」で生きる本1,430円Amazon\じわじわ売れ続けて、14刷!/毎日がラクになる!繊細さん向けの実践ノウハウ集。自身もHSPであるカウンセラーが「繊細さんが人間関係や仕事で困ったときの対処法」をまとめました。HakeMenu繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本ご相談:リピーターさん専用メディア出演・イベントプロフィール。