中田綾美いよいよ今週末は大学入試センター試験本番。1月から2月にかけては中学受験の日程もひしめいています。ここまできたら、何と言っても本番でいかに実力を発揮できるかしだいです。そこで、今回は受験前日から当日にかけての注意点3つをご紹介します!1:ゲン担ぎは気にするor気にしない?ライズTOKYO株式会社が全国の18〜23歳の受験経験者400名を対象に、受験に関する調査を実施しました。同調査の「ゲン担ぎを気にしたかどうか」という質問において、“気にした”派と“気にしなかった”派は真っ二つに分かれました。ゲン担ぎとして気にしたことの上位5つは以下のようになりました。第5位:過去のテストなどでよい成績を取れたときに使っていたものを使うようにした・・・16.0%第4位:「カツ丼」などの語呂の良い食べ物を食べるようにした・・・27.0%第3位:「落ちる」などの縁起の悪い言葉は使わなかったり、関連するものは持たないようにした・・・29.0%第2位:「受かる」「落ちない」などの縁起の良い言葉を使ったり、関連するものを持つようにした・・・32.0%第1位:合格祈願のお守りを身につけるようにした・・・76.0%第2、3位の縁起のいい、悪い言葉については、受験生の家族も配慮したいところ。一見するとゲン担ぎなど全く意に介さないようなお子さんでも、内心ではナーバスになっていることもあります。「落ちる」「すべる」といった忌み言葉は避けて、なるべく前向きな言葉をかけてあげましょう。2:受験前日・当日に“カツ丼”はありorなし?前掲のランキング第4位の“カツ丼”は、昔から受験生のゲン担ぎメニュー。管理栄養士の望月理恵子さんに尋ねてみました。「受験日前や当日にカツ丼を食べるのはゲン担ぎとしてはよいでしょう。胃腸が弱いと、脂っこいものなので、消化不良や胃もたれが起こる可能性があります。普段から食べ慣れていないのであれば、無理して食べない方がいいですし、普段の食事で、食べても問題ない方は食べてもよいと思います」カツ丼でゲンを担いでよいかどうかは、受験生の体質・体調しだいということですね。カツ丼が大好きでテンションが上がるなら、ゲンを担ぐのもありですが、胃腸に自信がない場合は、カツ丼よりも消化のよい煮込みうどんなどのほうがおすすめかもしれません。3:いよいよ本番!受験当日の過ごし方3つ最後に、元塾講師で東大卒の筆者が受験当日にベストを尽くすためのコツ3つをご紹介します。(1)お母さんはなるべく平常心で受験生本人よりも、気が気でないお母さんも多いかと思いますが、お母さんの緊張はお子さんに伝わってしまいます。心配しても結果をどうこうすることはできないと割り切って、なるべく普段通りにお子さんに接してあげましょう。「頑張って!」と鼓舞するのも、お子さんのタイプによりけりです。やる気が起きるというお子さんもいますが、場合によってはお母さんの励ましがプレッシャーになることも。「頑張って!」よりも「ここまで頑張ってきたよね」と受験当日までの過程を認めてあげるほうが、どのお子さんにとっても励みになることでしょう。(2)受験当日の荷物は最小限に試験開始直前まで見直せるように、鞄に参考書やノートなどを詰められるだけ詰め込んで試験会場に臨む受験生がよくいますが、この作戦はあまりおすすめできません。持ち込んだところで見直す時間は限られていますし、かえって焦りを生むもとです。何より重い荷物の持ち運びだけで体力を消耗してしまうという点でも得策ではありません。試験当日に持参する参考書類は各教科1冊までにとどめて、なるべく身軽な状態にしましょう。(3)試験会場では心の中で実況中継してみる“人という字を3回書いて飲む込む”というおまじないは昔からよく知られますが、リラックスして試験を受けるにはどうすればいいのでしょうか?筆者おすすめの方法は、心の中で実況中継してみること。「おーっと校門をくぐって緊張感が高まってきました。あちらに掲示板が見えます。本日の受験教室を確認しみましょう。試験監督の案内に従い、今から教室に向かいます」という感じです。入学試験は誰でも緊張するのが当たり前。その日のために勉強を頑張ってきたなら、なおさらです。無理にリラックスしようとするのではなく、敢えて緊張している自分を受け入れて、イベントのように楽しんでみてはいかがでしょうか?超直前期の今、受験生にとって最も大切なのは心身のコンディションを整えることでしょう。する人が必ず知っておきたい栄養学の◯と×』(誠文堂新光社)など。【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly先輩ママが振り返る「育休復帰前」にやっておいてよかったこと。「男の子に習わせてよかった習い事」3位英語、2位サッカーを超えた1位とは?先輩ママに聞きました。スマホが「子どもの成績を下げる」驚きの理由とは【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly先輩ママが振り返る「育休復帰前」にやっておいてよかったこと。「男の子に習わせてよかった習い事」3位英語、2位サッカーを超えた1位とは?先輩ママに聞きました。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。著書に『東京のちいさな美術館めぐり』『京都のちいさな美術館めぐり』、近著...トップfamily教育ゲン担ぎのカツ丼はありorなし?受験前日と当日の注意点3つ「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。