【あなたはいくつ知ってる?】高血圧におすすめの食材まとめ【あなたはいくつ知ってる?】高血圧におすすめの食材まとめ高血圧におすすめの食材にはどんなものがあるか調べました。お菓子、黒酢、ココア、サバ缶、フルーツ、アーモンドなど。高血圧の改善や予防で食生活に注意している人はたくさんいると思いますが、高血圧の食事管理というと塩分の摂りすぎに注意するというイメージが強い人も多いと思います。塩分を過剰摂取することで血液内のナトリウムの濃度が上がってしまうと血圧が高くなる原因となるので、塩分の過剰摂取に気をつける必要があるのは間違いありません。