(10/21)P1左右ペダルのバッテリー交換。1.5h朝3時半起きで、AeT走行、1時間半。同僚のFさんとのライドもあるので、むりをせずのんびりと。2時間半2時に周回コース集合。2~4周で、200wから20wづつあげて走行。最後は、300w近くまであげることに。Fさんは、スポーツマンで自転車は半年未満だが非常に強い。私の後ろにぴたりとついて走行できた。30分ほど休憩して後半戦。残り2周をFさんが先にはしる予定だったが、大きくパワーダウンしたためAeTレベルでゆっくり2周に切り替える。家で、調べたら私の最大心拍は184まであがっていてかなりアップアップ状態だったことが判明。気温が30度を超えてオーバーヒートしていたようだ。Fさん、お疲れさまでした。