内海ビル左隣の東京学院ビル内1階です。階段のある建物ですから間違わないようにして下さいね。詳しくはここをご覧になって下さいね。先週博多でチベット体操講座を終わらせたばかりですが、来週は東京でチベット体操講座を開きます。三か月ぶりの東京でのチベット体操講座になります。博多良かったです半年ぶりの博多を無事に終了することができました。今回は、皆さんにとってよほどタイミングが悪かったんでしょうね、人数は少なかったんです。午前の体験講座は来られなくなったか方もいらっしゃったのですが、3人だったんです。こんな時は、人数が少ないから気持ちが乗らないんじゃないの?と思われがちですが、実はそうではないんです。半年ぶりの博多での講座が明後日に迫ってきました。今回は小人数で、みっちりとお教え出来そうな気がしています。私たちは、明日朝に福岡に向けて出発します。「講座に参加できるよぉ~ん」って方もいらっしゃるかも知れませんね。参加のお申し込みをいただいても、見ることができません。余裕はありますので、直接会場までいらしてください。今週は博多でチベット体操です博多でチベット体操いよいよ13日の日曜日は、博多でチベット体操です。今回は初めてのことを計画しました。ご自宅で体操をしている時に感じる、疑問点にお答えしたいと思っているんです。今回の夏の体験講座には、嬉しいことに愛媛県新居浜市と香川県三豊市と県外からも参加をしていただいた方がいらっしゃいました。新居浜の方だけだったのですが、実は過去に冊子をご購入いただいており、お名前は覚えていました。お会いすることができるのは、本当に嬉しいものがあります。09夏の徳島終了です先週の土、日、月と徳島県内あちらこちらで過ごしました。この夏の大きなイベント朝霧でのキャンプを終えて、普段のペースに戻れるかな?と思ったのもつかの間、金曜日の夕方荷物をまとめて四国に向いました。徳島駅に着いたのが土曜日早朝の5時過ぎでした。時々お知らせをしてきましたが、この8月23日(日)に、お正月以来の徳島市での体験講座を開きます。16日の日曜日に、地元の徳島新聞「情報とくしま」で案内が載ったと思います。『怪しい体操』ではありません(笑)。無理な動作はしませんから、安心してご参加下さいね。和室』ですから、敷物等は必要ありません。子育て支援センターからの依頼で、チベット体操講座を開きました。今回対象となったのは、『子育て中のお母さん』でした。『子育て中のお母さん』というだけあって、託児(無料)も準備されていました。そのため、時間も10:00~11:00という1時間という制約がありました。大阪講座無事に修了です大阪体験講座いよいよ今日は大阪での講座の日。例によって朝5時前のアラーム音で目をさましました。やることを済ませて、5時20分過ぎには家を出ていました。大阪なので、今日は新幹線浜松駅での乗車になります。朝のチベット体操を始め、終わった時に新幹線が滑り込んで来ました。明日は大阪体験講座です2年ぶりの大阪でのチベット体操講座が、いよいよ明日になりました。朝一番の『こだま』で、大阪に向います。東京に行く時、ホームでチベット体操をしていると、いつも向いのホームに止まるのが、明日乗る『こだま』なんです。例によって朝5時のアラームで、一日が始まりました。今日ばかりは、電車に乗り遅れる訳にはいきません。布団に入ったら5時に起きるのは無理だろうな!と、居間のカーペットの上で、毛布を被って横になったのが2時だったんです。何とか朝一番の電車に乗り、新幹線掛川駅の誰もいないホームで、体操5回をしっかりとしてから『こだま』に乗り込みました。ぶりの東京での『体験講座・フォロー講座』が今週末に迫ってきました。午前は体験講座で、初めての方用のプログラムになっています。呼吸法、その後一つひとつの体操を2時間かけてお教えしています。午後のフォロー講座は、一度体験講座を受講していただいた方が対象となります。入った体操をお教えしています。受講者の方の質問等に答えるような内容です。7月から月に一度日曜日に『チベット体操教室』を開くことができるようになりました。センターでの教室になるのですが、参加しやすい回数ではないか?と思われます。6月1日の中日新聞朝刊に折り込みチラシが入るそうです。受付が午前10時から。朝10:00~夕方5:00まで受付です。奈良でチベット体操きんでん労働組合奈良支部さんに声を掛けていただき、先週金曜日に体験講座を開いてきました。参加していただいたのは、ほとんどが女性。それもお若くて、とびきりスマートな方達ばかりでした。『女性委員会』で、チベット体操に興味を持っていただいたみたいで、女性代表の方の意見を取り上げて、私たちのチベット体操をしようという事になったそうです。今日はとある職業の皆さんの総会があり、その中の研修会でチベット体操をする機会に恵まれました。参加人数が、なんと100名余、ピンマイクで説明をするというスタイルでした。音響設備も良くてね、ライブをやっている歌手の気持ちが何となく分ったような気がします(笑)。時間がちょっと短かったので、体験講座を凝縮したような内容で、研修会用の進め方をしました。お問い合わせ下さいね四月が始まりもう半月経ちましたね。PTA等での活動を何にするか?考えている役員の方もいらっしゃいますね。いう連絡をいただき、講座をお引き受けしています。私もPTAの経験があり、状況は把握しているつもりでいます。5時過ぎには起きて、一番電車で新幹線掛川駅に着いた。これまた朝一番の新幹線までは時間があるのだけれど、脇目もふらずにホームに上がり、1号車の乗り場を目指した。チベット体操です(笑)。第1は正規の方法でできるのですが、2、3、4、5は設置してあるベンチを使って体操をしました。ワークピア磐田での5回シリーズが無事に終了しました。ったということになります。いう効果が出ているお話を、お聞きする事ができました。名古屋のど真ん中、栄での初めてのチベット体操が無事に終了しました。朝、ハッと目が覚めたら、本来なら駅近くの駐車場に着いておきたい時間でした。顔だけ洗ってすっ飛んで出かけて行きました。駅の前を過ぎる頃に、乗るはずの電車が到着。次の電車に乗った訳ですが、結局は新幹線も一本遅れてしまいました。昨年の9月以来の博多での【体験講座】を終了することができました。帰りの新幹線の中で話がでるくらい、午前の部はよく喋った(らしい)講座になりました。四国でのチベット体操1年ぶりに高松、半年ぶりに徳島での講座を無事に終了しました。高松では、1年ぶりに一緒に体操が出来て、ご自分の体操をチェックできた方もいらっしゃいました。人数が少なかったのと、2回目3回目の方もあり、楽しい雰囲気での体操講座になりました。アットホームな講座が、私たちチベットクラブには一番似合っているような気がします。なんて方も多いかも知れませんね。私は懲りずに毎日続けています。ところがこのチベット体操、毎日同じことを繰り返している訳ですが、実は毎回感じ方が違います。毎日、体調も違うし、気分も違うから、違って当たり前だとは思うのですが、それにしても毎回違うんですね。午後からの【フォロー講座】には、実は少々思い入れがありました。次回は3月なので、その間に「これとコレとココ」はしっかりとおさえて、是非続けていただきたい・・という思いが強かったんです。情報的にはかなりのボリュームがあったような気がします。東京4時45分から5分おきにかけてあった携帯のアラームを何度か止めて「アッ」と飛び起きた。気がついたら5時を過ぎていた。時間ギリギリでどうしようか?と迷ったが、急いで治郎柿の皮をむいた。10月から2ヶ月間毎朝むいているので、それなりの手つきなのだが、いかんせん時間がない。そのうえ、この時期の治郎柿はかなり軟らかくなっていて、あまり強く持つと『ぐじゅっ』となる。今週土曜日12月6日は、今年最後の東京での【体験講座・フォロー講座】があります。体力に自信がないんです・・というようなお問い合わせとか、メッセージに書いていただいています。先週東京で【体験講座・フォロー講座】を開催したばかりですが、12月のチベット体操講は12月6日(土)です。今年4月から9月をのぞいて毎月開催してきた東京でのチベット体操講座ですが、今年は次回で終了です。実は、来年最初の東京でのチベット体操講座は3月28日(土)なんです。間隔が空きますので、チベットクラブのチベット体操に興味のある方は参加をご検討下さいね。朝5時から携帯のアラームが10分毎に鳴り始めた。今日だけは起きるしかない(笑)!。昨夜寝たばかりのような気がしないでもないが、そんなことを言ってる時間はない。いつものように朝の治郎柿は食べたいので、黒いシルエットを頼りに2個取ってきて、皮をむいてビニール袋に入れ駅に向った。朝一番の電車に何とか間に合った。早いもので11月も10日ですね。治郎柿もすっかり色づいて、本当に美味しい時期になりました。今週の15日(土)は、東京で体験講座があります。東京での講座は、先日も書きましたが、年内は今月と来月6日です。その後は来年3月になります。よろしかったら、参加をご検討下さいね。遠州森町では、この地方最後の祭り『遠州森の祭り』が終了しました。これからは、冬を意識する日が多くなってきます。特産の治郎柿もいい色になり、味ものってきて、道ばたでの直売に人が並ぶようになりました。9月に初めて九州博多でチベット体操の講座を開きましたが、以前お話をしたように、来年2月に再度チベット体操講座を開きます。日程が決まりましたので、お知らせをしておきますね。半年ぶりの名古屋での体験講座ですが、今回はほとんどが初めての方でした。10年くらい前に本を購入されて一時体操をされていたのですがその後しなくなり、再度始めてみようと来ていただいた方もいらっしゃいました。いつものように普段の呼吸を見せていただいてから、段々と深い呼吸ができるように時間を取って意識を下げていきました。今日で10月も最終日、明日からは11月になります。今年になって精力的に開いてきた静岡県外での【体験講座】も、残り3回になりました。明日は名古屋で講座があります。迷っていらっしゃる方、お時間が出来た方は、ネット上での申し込みなしで直接会場に来ていただいても大丈夫です。来年1月、1年ぶりの高松の日程が決まりました。朝5時前からアラームが鳴り出し、きっかりに起き出して身支度を整えて駅まで向いました。今日は一つ速い電車に乗ったので、浜松発の新幹線には余裕で間に合いました。早目に改札を入り、誰もいない掛川駅ホームで始めたのが『チベット体操』(笑)。1番から始まり、2番はベンチの上で、3番は立ったまま。東京おはようございます。いいお天気になりましたね。明日は、約二ヶ月ぶりに東京での講座があります。方、以前から体操をされていらっしゃる方、色々な方が参加をしていただけます。『若さの泉』にそったかたちで講座を進めていきたいと思っています。深い呼吸は『丹田を意識した呼吸』となります。この体操は特別な体操ではなくて、誰でもできる体操です。気がついたらもうすぐ10月に入りますね。九州の話題が続きましたが、今週末10月4日(土)は、2ヶ月ぶりの東京体験講座があります。最近感じる事があるんです。思われているような気がします。博多お昼前に新幹線で博多に到着です。駅の売店で『読売新聞』を後ろから2ページめくって「おおおおおおおおっ!」。実は、地元福岡地域版に、お知らせを載せていただいたんです。『短信』というお話だったので見つかるかな?と思っていただけにびっくりしました。きな部屋がとれなくて、狭い部屋に詰め込むようなかたちになってしまいました。病院でのチベット体操6月から始まった『公立森町病院』での、病院関係者を対象にした4回シリーズが、先週の金曜日に終了しました。当初20名で始めましたが、最終日は7名でした。皆さんお忙しい中時間を作っていただきました。私達からすると、7名も残っていただきました。約1/3の方が熱心にお続けいただいたのは、実は驚きなんです。今日は、午後からの【フォロー講座】のお話です。この【フォロー講座】を開催する趣旨は、『ご自宅での体操中に感じる疑問にお答えする』というのものです。皆さんの前で質問をするのは恥ずかしかったり、何度もこの講座に参加をいただいている方もいらっしゃるので、質問がない場合もあるんです。昨日は、これだけは確実にしていただきたい事をまず先にお教えしました。終了です東京体験講座5時の目覚ましのアラームで起き出しました。調子に乗って、合宿以来続けている『外チベ』をしてからいざ出発です。今日の講座に参加をしていただいた方々、とても勉強熱心で、鋭い質問が出てきたりもしました。ご自宅でしている体操とちょっと違っていたので、とまどっておられる方もいらしたようです。今回もノリのいい皆さんで、楽しい2時間となりました。2回目なんだよなぁ~東京しっかりコース先週土曜日に体験、フォロー講座をしたばかりの会場に、4日ぶりにお邪魔しました。今日は、【しっかりコース】の2日目だったんです。今日のテーマは『息の吸い方』です。ほ』の吐き方をしました。ほ』ですが、頭に血が登るくらい吐いている訳ではありませんからね。午後からは、先月から始まった【フォロー講座】の2回目がありました。お名前とお顔がまだ全員一致しないのですが、知っているお顔ばかりなのでとても安心なんです。内容は、呼吸法を一歩踏み込んで、しっかりと息を吐けるように私たちがやっている事をお教えしました。ほ』の呼吸です(笑)。よって5時の目覚ましと、頼んであった『起きろコール』で一日の始まりです。済ませるものをすまし、時間があったので、いつものように朝のチベット体操を終わらせてから新幹線に乗り込みました。久しぶりに三人揃ってのお出かけとなりました。午前の体験講座は、今回も多くの方に参加をしていただきました。以前記事にした、公立森町病院でのチベット体操が今日から始まりました。病院関係者が対象です。~という関心が最初にありました。皆さん気をつけていらっしゃるんだなぁ・・と、体つきでわかりました。第1回目が無事に終了です。『息の吐き方』でした。いう事を教えていただきました。呼吸法がよく解らない・・・という方が多かったので、早速今日のテーマに入っていきました。6-7しっかりコース今日から【しっかりコース】東京が始まります。実は会場近くのマックで書いているんですよ。雨なんだよなぁ~・・・。今回の皆さんの二ヶ月後が楽しみです。会場でお待ちしていますねぇ~。「プレゼント」されたのが、『ものもらい』。左目の下にできて、大きくなるとみっともないので、何度も目を洗って今日を迎えました。ここ数日の間にかなり飛んでいると思われる、雑草の花粉に反応して、鼻水たらたらの状態。大勢の皆様にご参加いただきました。チベット体操が初めての方が多かったんです。それもあってか?皆さん緊張していらしてとても硬い雰囲気だったんですよ。それも段々と緩まって来て(笑)、呼吸法が終わり、体操に入る頃には、かなり打ち解けた空気になってきました。朝5時のアラームと、みなみさんに頼んでかけてもらった目覚ましコールで、第一難関突破です(笑)。せずに起きたせいか、時間があったので朝の体操を済ませてから新幹線に乗り込みました。【フォロー講座】でした。今回の【フォロー講座】、お知らせをしたように、皆様のご質問にお答えをして、日頃の不安を解消していただくのが目的です。今度の日曜日5月18日は、一ヶ月ぶりに東京で講座を開きます。おかげさまで、今回も多くの方に参加をしていただいています。午後の【フォロー講座】は、今回が初めての講座です。記事にはしてありましたが、夏に徳島で【体験講座】を開催します。四国ではお正月に【高松】で体験講座を開きましたが、今回は【徳島】です。二人でお待ちしています。近々、ホームページ上で申し込みを開始します。東京で講座を開いているような気がしていましたが、実は3回目の【体験講座】でした。午前、午後とも沢山の皆さんに参加をしていただきました。本当にありがとうございました。以前に【体験講座】【しっかりコース】を受けていただいた方も、講座を受けていただきました。元気な体で再会できるのは、本当に嬉しいことです。いう、ご質問をいただきました。考えると、【しっかりコース】東京の案内をしていませんでした。遅くなってしまいましたが、改めて記事にさせていただきますね。【しっかりコース】はどんなコースか?というと、4回シリーズで、隔週で講座を開きます。各回にはテーマが設定されています。1月から3月にかけての【しっかりコース】を無事に終わらせて、頭の中はもう春以降の講座の事を考えています。東京の6月の講座については昨日記事にしましたが、5月に名古屋で体験講座を予定しています。東京1月29日(火)から始まった【しっかりコース】東京が、本日無事に終了しました。最終回のテーマは『ご自宅でする体操』です。しなくてはいけない!というのではなくて、一つのヒントとして私たちがやっている方法をお教えしました。講座の最後にも言いましたが、今までのキャリアの集大成として、15分の体操に取り入れていただけたら、ご自分なりの体操になると思います。東京しっかりコース今日は、【しっかりコース】東京の4回シリーズの3回目になりました。今日のテーマは『別の角度からチベット体操を見る』でした。皆さん、非常に興味を持っていただいたような気がします。自分たちが何気なくやっている体操が、「見方を変えるとこういう事につながっているんだぁ~」と感じていただけたと思っています。名古屋しっかりコース名古屋で始めての【しっかりコース】の第2回目。今日のテーマは『息の吸い方』でした。『息の吐き方』の確認後、私のお腹に手をあてていただいて、実際のお腹の動きを体験していただきます。皆さん、驚いてしまう方が多いのですが、思っている以上の勢いで息を吸っているんです。思っている以上にお腹が凹むんです。「健康づくり講習会」が総務部健康指導室と本庁衛生委員会の共催で、静岡県庁で開催されました。『自宅で実施できるチベット体操の講話と実技』ということで、多くの方に参加をいただいて2時間びっちりと体操をしてきました。県庁内でチベット体操の講習会ができたのは、私達にはとても嬉しい事でした。昨日は本当に寒い一日。私たちにとっては、昨年12月9日以来の名古屋でした。名古屋で初めて行なう【しっかりコース】の初日だったんです。【しっかり】とお教えする講座です。【しっかりコース】初回のテーマは、『吐き方』。いつもの呼吸を見せていただき、その後にお一人おひとりアドバイスをさせていただきました。まで2~3年に一度くらいしか行った事のなかった東京ですが、この半年で今日が6回目の東京となりました。後をず~っと付いて歩きます。それでも、今日は横に並ぶまではいきました。その後の一歩が出ない(笑)。いつまでたっても、前に出る事はなさそうです。5時10分頃に目覚ましが鳴り、珍しく一度で起き上がり出かける準備です。さんと食べようと思ったが、暗くて柿がどこにあるのかわからない(笑)・・・。こんな時間に起きた事がないよなぁ~」と、例によっていつもの調子で出かける事になりました。明日12月9日(日)は、私たちチベットクラブにとっては、初めての名古屋での【体験講座】の開催となります。実はこの名古屋での【体験講座】なのですが、ブログで記事にしなかったんです。そのうえ、実は午後しか予定していなかったんです。皆さん興味を持っていただいて、ご自分で見つけていつの間にやら定員になってしまいました。その後、午前の部を追加したくらいなんです。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。