一度スタンプしてください。少々サラダオイル大さじ1卵2個ご飯2膳お料理する上で知っていただきたいこと5分以内300円前後ゴーヤチャンプルー風のゴーヤと豆腐の炒め物に目玉焼きを添えました。liqueur作り方1豆腐をしっかり水切りします。豆腐の水切り方法》ID:1530004540を参照下さい。2オイルをひいたフライパンに水切り豆腐を入れ、崩しながら炒めます。3縦半分に切ってから薄くスライスしたゴーヤを加えて炒め、しんなりしたら☆で味を調えます。4ご飯の上に手順3を乗せ、目玉焼きを作って、その上に乗せます。きっかけ水切り木綿豆腐の食感が鶏挽肉に似ていることから、挽肉の代わりに使ってヘルシーUPさせ、目玉焼きを添えてガパオ風に盛り付けてみました。おいしくなるコツガパオライスのように、挽肉を加えても美味しいと思います。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。