加齢とともに寂しくなる自身の頭髪に不安を抱える男性は多いでしょう。この特集では薄毛・抜け毛の原因、対策とヘッドスパ・マッサージの魅力を紹介します。※性欲の減退には睾丸マッサージがオススメです。マッサージン回春版の特集をご覧下さい。髪の毛も人体を構成する細胞の1つ。発毛や髪の成長には十分な栄養が必要です。インスタント食品の摂取が多くなったり、過度なダイエットを行ったりして栄養が不足すると髪の毛が成長しきらないうちに抜け落ちてしまいます。皮脂の分泌量が多く頭皮がべたつく状況は髪の毛にとって良くありません。脂が毛根を塞ぎ発毛を阻害してしまうのです。男性は元々ホルモンの影響で皮脂が多いので特に注意が必要です。その他、汗をよくかき、強い日差しを受けることが多くなる夏場は頭皮環境が悪くなりやすいです。運動不足デスクワークがメインの仕事をしている、電車・車通勤でほとんど歩かない、休日は家でゴロゴロ...運動不足は血行不良の原因となります。血行不良は髪の毛への栄養補給を妨げてしまうので抜け毛が発生しやすい状態になってしまいます。ストレス現代病と言っても過言ではないストレス。ストレスは発毛・育毛を手助けしてくれる亜鉛を消費してその働きを鈍らせてしまいます。血行を悪化させて毛根への栄養補給を妨げることで抜け毛が増えやすくなってしまいます。その上、男性ホルモンの分泌を増やすことでさらに頭皮環境を悪化させてしまいます。ストレスは男性の髪にとって天敵と言っても過言でない存在なのです。髪の毛の成長を促す成長ホルモンと呼ばれる物質があります。これは就寝後30分ほどから分泌を始め、3時間ほどでピークをむかえます。睡眠が不足したり不定期だったりすると成長ホルモンの分泌量が減ってしまいます。睡眠不足は血行を悪くするので髪の毛にとってマイナス要素が重なります。シャンプーが合っていない頭皮環境・体質は十人十色。多くの人が絶賛するシャンプーでも自分自身に合っているとは限りません。洗髪後に違和感がある、かゆみ・フケ・発疹など体に異常が発生したらすぐにそのシャンプーの使用をやめましょう。その他、洗髪後にしっかりすすぎを行わないと残ったシャンプーの成分に雑菌が繁殖して頭皮環境を悪化させる原因になってしまいますので注意しましょう。薄毛・抜け毛を解決するには...原因を知ったところで対策法を解説していきましょう。髪にとって重要な栄養素、それは髪大部分を構成するたんぱく質です。肉・魚・チーズなどの動物性たんぱく質は栄養になりやすいですが、脂肪・塩分なども多いので食べ過ぎは厳禁です。大豆などの植物性たんぱく質をメインに摂取することが望ましいです。たんぱく質の吸収を良くするためにビタミンの摂取もオススメ。亜鉛不足は白髪の発生を促してしまいます。食事での摂取が難しい場合はサプリメントも活用してみましょう。頭皮環境の改善まずは自身の頭皮を知ることが重要です。乾燥しているのか、皮脂が多いのか。その上で自分にあったシャンプー選びです。日差しが強い日には帽子をかぶるなどの対策も必要です。帽子には雑菌が繁殖することもあるので、汗をかいたらこまめに洗いましょう。不必要な夜更かしはできるだけ避けて、脳を興奮させてしまうコーヒーなども就寝前は控えましょう。食事は就寝の3時間前くらいに済ませるのが望ましいです。これは、食事後にすぐ睡眠をとると栄養を脂肪として蓄積する量が増える、つまり肥満を招いてしまうことを防ぐとともに、しっかりと食事を消化して髪に栄養を送る準備を整える意味合いもあります。運動は面倒がらずにちょっとした距離ならば徒歩での移動をするなど心掛け、デスクワークを行う際にも適度にストレッチなどを行いましょう。頭皮に栄養を行き届きやすくして発毛促進、抜け毛予防するにはマッサージがオススメ。頭皮は勿論のこと、周辺の首・肩なども広く行うことでより効果的になります。男性にオススメしたいマッサージ薄毛・抜け毛対策として近年男性向けのマッサージ・エステ店でサービスの提供が増えているのがヘッドスパ・マッサージ。そのオススメポイントをご紹介します。※各店でサービス内容は異なります。薄毛・抜け毛の原因となる血行悪化はマッサージによる外部刺激が効果的です。セルフマッサージにも一定の効果はありますが、手が届かない場所や適切なツボをお店のセラピストにしっかり揉み解してもらうほうがより効果的。血行促進+頭皮の洗浄効果が注目されている炭酸水を使ったマッサージなど、自宅ではなかなか出来ない特殊な施術が出来るのも魅力の1つです。頭には百会(ひゃくえ)などリラックス効果が期待できるツボがあり、マッサージによってストレス解消の手助けをしてくれます。その上、マッサージ店はヒーリングミュージックやアロマなど心地よい環境を提供しているので心身ともにリラックスすることが出来ます。毛穴のクレンジング毛穴に詰まった皮脂などの汚れは通常のシャンプーではなかなか取り除くことが出来ません。マッサージやスチームで汚れを浮き上がらせた後に専用のシャンプーで洗浄すれば頭皮環境を改善できます。綺麗になった頭皮ならば育毛剤が浸透しやすく、効果アップが期待できます。頭皮と顔の皮膚は地続き。そのため、ヘッドマッサージは顔の皮膚のたるみ解消にも一定の効果を発揮してくれます。女性が喜びそうなポイントですが、男性だっていつまでも若々しい顔でいたいですよね。※万一、他サイトより安くならないクーポンがありましたらご連絡下さい。その他(和歌山・奈良)。