基本的に桶川市民体育館(桶川サンアリーナ)または、北本南部公民館を借りての練習になります。入会金などは、一切かかりません。500円トレーナーが付いて、基本的な動きから、基礎体力作りを学ぶことが出来ます。練習が終わった後、主催者にお支払い下さい。運動のできる服装を準備して下さい。Tシャツ、短パンなど、運動が出来る服装であれば、何でも結構です。大量の汗をかきますので、タオル、替えの下着など、各自で必要と思われるものをご用意下さい。グローブをはめるので、軍手または、バンテージをご持参下さい。