かずみです9月に入り朝晩は涼しく過ごしやすくなってきました。夏の疲れが出るころです。暑いと湯船は面倒で・・とシャワーの方が多いと思うのですが涼しくなりましたのでこれからはしっかり湯船につかってください。身体を冷やす食べ物で内臓はかな~~り冷えています。内臓を温めてあげると本当にびっくりするほど元気になります。就寝の2-3時間前に湯船につかれば睡眠がとっても深く取れるのです。寒くなってくると私の睡眠時間も長くなります。今までは大体6時間半でしたが最近は7時間です。これから寒くなったらあと1時間近くは増えるでしょう。かずみメルマガPCメールにてご登録くださいませ。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。31ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。あきさわかずみと申します。東京の国分寺で夫と二人カイロプラクティクを営んでおります。睡眠の重要性、デトックスに関しての情報を発信していきます。院長ブログCONTACTページにお問い合わせフォームもございます。お気軽にお問い合わせください。