長野県飯田市のいいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティックの院長の原幸夫のブログです。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す画期的な治療法(保存歩行療法)を行っています。東京都内でも治療しています。詳細はこちらhttp://achilles.life/また、猫背治しの本を6冊(1冊は台湾で)出版、体の硬い方向けのストレッチ(ATMストレッチ)の本を3冊(中国と台湾でも)や妊活本、シニア向けの運動の本なども出版しています。アメリカの整体医師のテクニック、カイロプラクティック(アクティベータ・メソッドなど)治療のアドバンス認定を受けています。中国にも留学し中国鍼の治療も行っています。>>腹式呼吸の出来ない方へ出来てしまえば簡単だが意外と女性に出来ない方が多い。呼吸を意識せずにおなかをふくらませる。そのおなかに息を吸い込む。ボールに空気を入れるようにおなかがぱんぱんにふくらむように。それができたら息をはきながらおなかをへこましてゆきます。おなかの皮が背中にくっつくように。呼吸は自立的に行われるが意図的に変えられる。これは自律神経への意図的な介入になる。呼吸がリラックスに影響を与える科学的根拠とも言える。