前回に引き続き、ランニングやトレラン初心者をメインに参加いただきました。連動性を理解し、重心移動(カラダの使い方)を意識して動く仕組みをしっかりとマスター。ショップ前のスペースでスキップやリズムを入れた運動なども取り入れながら、楽しみながらはじめのセッションは終了。その後、ショップからほど近い、登りのトレイルへ。ここから短い距離でがっつり高度をあげる、トレイルへ。ここがキツクてトレーニングにもGOOD。地元トレイルランナーもあまり知らないコースでさきほどの体の動き、仕組みを理解しながらトレイルを楽しみます。今回は一旦、ショップに戻り休憩を取った後に希望者のみ「お代わり!」を。トレイルの下りの走りについてもみっちりと反復練習。参加のみなさん、ありがとうございました。<初級セッション>はガチで走りこむ目的ではなく、怪我なく、体の仕組みを理解しながらより長く、トレランを楽しむための講習。実施予定ですのでみなさま、今回参加できなかった方も楽しみにしていてくださいませ。そんな疑問にもお応えします。・デビュー応援イベント”を毎月実施しています。"いつもの"トレイルランニングに少しだけ山を想う・ひとを想う気持ちをプラスする。「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。Games-外遊びの専門店カムカム-CamCom-Athlete&Club大杉哲也(おおすぎてつや)関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...詳しい情報をみる常田めぐみ(ときためぐみ)小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...詳しい情報をみる蓮田孝則(はすだたかのり)ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。日本シティサップ協会ライフスタイルに外遊びを!大阪と奈良にまたがる生駒山の玄関口、大阪交野(かたの)の里山を中心にトレイルランニングなどのマウンテンスポーツ、ノルディックウォーキングやパドルボードなどのアクティビティプログラムをご提案。国内外からセレクトしたアウトドアギアを豊富なベースショップやアウトドアFUNが集うカフェも完備。