/PMSここでPMSのすべてがわかる!原因と改善方法をまとめた39記事TweetPocketPMSとは月経前の不快な症状のことをいいます。女性には月経があります。これは毎月のことであり、不快症状が強くツライ・・・・。簡単な改善方法から、PMSが自分に起こってしまった時の病院の選び方、PMSに効果のある漢方薬やサプリメント、PMS期間の過ごし方など女性に知っておいて欲しいことをまとめています。※項目をクリックすると当該箇所へ飛ぶことができます。食事改善レシピイソフラボンイライラ解消17.生理前の過ごし方18.パートナーの生理19.感情をコントロール20.PMSまとめ1.PMSとはPMSの症状や改善方法について簡単にまとめてあります。目次1.PMSとは2.症状一覧3.症状の出る期間・パターン4.PMSをチェック5.病院で診察6.PMSの診断基準7.8つの改善方法7-1.薬7-2.漢方7-3.食事7-4.サプリメント7-5.アロマ7-6.ハーブティー7-7.ツボ7-8.運動8.仕事への向き合い方9.パートナーの理解2.PMSのチェックあなたの不快症状がPMSなのか、チェックすることによってわかるようになっています。PMSセルフチェックリスト|まずは自分で調べよう!目次1.PMSセルフチェックリスト2.PMSへの対処方法2-1.症状が重い人2-2.症状が中程度の人2-3.症状が軽い人3.PMSがある期間PMSの症状がある期間をまとめてあります。目次1.PMSの期間2.PMSとは3.生理周期13日まではPMSにならない4.胸の張る期間5.下腹痛・腰痛が起こる期間4.生理前のいつから生理前のいつから症状が起こるのかをまとめています。期間を知ることで対策がしやすくなります。食事5.PMSの症状と原因PMSの原因からPMSになりやすい人、症状を緩和する9つの方法をまとめています。生理前の不調を3つに分けて詳しくまとめてあります。目次1.どこからが生理痛で、どこからがPMSか?2.PMSの症状3.セロトニンが低下して起こる不調3-1.セロトニンが低下して起こる症状3-2.セロトニンが低下したときの対策4.自律神経の乱れで起こる不調4-1.自律神経の乱れで起こる症状4-2.自律神経が乱れたときの対策5.女性ホルモンの乱れで起こる不調5-1.女性ホルモンの乱れで起こる症状5-2.女性ホルモンが乱れたときの対策7.生理前に体温が高くなる生理前に体温が高くなる原因についてまとめています。生理前の症状で体温が高くなる!その原因はコレ!目次1.生理前の高温期2.PMSによる微熱3.37度を超えることも4.生理周期と体温の変化5.基礎体温の測り方6.妊娠との違い8.PMSと診断されたらPMSと診断された時の対処法についてまとめています。PMS(月経前症候群)と診断されたらどうすればいいのか?目次1.PMSの診断基準2.PMSのセルフ診断テスト3.PMSの人の64%はイライラする4.PMSを診断してくれる病院5.PMSの診断書6.PMSで仕事がつらい場合7.PMSに有効な対処法9.PMS症状別の対策PMSにおけるイライラ、腰痛、吐き気など、それぞれの対策についてまとめてあります。鉄分の欠乏2.PMSと恋愛3.PMSのチェックリスト4.PMSの症状5.PMSの対処法5-1.低用量ピル5-2.漢方5-3.サプリメント5-4.アロマテラピー10.病院の選び方PMSがつらいときの治療法や、病院の選び方についてまとめてあります。治療PMSを治療するためにはどこの病院に行ったらいいのか?目次1.PMSを治療してくれる病院2.PMSの診断基準3.PMSに効く低用量ピル4.PMSに効く漢方5.PMSに有効なサプリメント5-1.チェストツリー5-2.プラセンタ5-3.γリノレン酸5-4.セントジョーンズワート6.PMSに有効なアロマテラピー6-1.クラリセージ6-2.ネロリ6-3.イランイラン7.PMSを軽くする食事11.低用量ピル低用量ピルでのPMS改善についてまとめてあります。PMSの辛さを低用量ピルで解決!目次1.低用量ピルの効果2.どれくらいで効果があるのか3.低用量ピルを飲んだらどうなるのか4.低用量ピルでPMSが治らない場合は5.低用量ピルで太るのか6.低用量ピルの副作用は7.PMSでも低用量ピルを飲めない人8.低用量ピルを購入するには9.低用量ピルの値段10.ピル以外でPMSに有効なもの10-1.漢方薬10-2.サプリメント10-3.アロマテラピー12.PMS漢方PMSに効果のある漢方についてまとめてあります。自分にあった漢方を見つけるのにお役立てください。)の治療法や、専門医、補助金についてまとめてあります。)とは?治療法と専門医、補助金など目次1.PMDDという病気2.PMDDの診断基準3.PMDDのセルフチェック4.精神科を受診する5.専門医6.PMDDに関する図書7.PMDDの治療方法7-1.抗うつ剤7-2.漢方薬8.自立支援医療による補助14.薬以外の対処法PMSに効果のあるサプリメントや、アロマテラピーなどの対策をまとめています。目次1.PMSに効く3つの薬1-1.PMS治療薬1-2.低用量ピル1-3.漢方薬1-4.精神安定剤2.薬以外のPMSの対処法2-1.サプリメント2-2.アロマテラピー2-3.体操15.PMSサプリPMSに効果のあるサプリメントについてまとめています。PMSにはこのサプリメント!9選|まずはここから選びます目次1.PMSに有効なサプリメントの成分1-1.プラセンタ1-2.チェストツリー1-3.γ-リノレン酸1-4.セントジョーンズワート1-5.ブラックホコシュ1-6.テアニン1-7.ビタミンB61-8.カルシウム・マグネシウム・ビタミンD1-9.鉄2.どこで購入できるのか?3.症状の重さ別のPMS対処法3-1.症状が重い人3-2.症状が中程度の人3-3.症状が軽い人16.PMSを改善する方法PMSの改善法について詳しくまとめてあります。生理前に心地よく過ごすためのアイデアをまとめてあります。生理中の不快に悩んでいるパートナーを支えるための方法を紹介しています。目次1.パートナーの生理を知っておくべきか2.生理中・生理前の症状3.生理中に女性が求めること4.生理痛・PМSを軽くする対策5-1.プロスタグランジンの過剰分泌5-2.鉄分不足5-3.冷え5-4.ストレス5-5.病気5-5.炭水化物抜きのダイエット5-6.偏頭痛5-7.サプリメント6.生理中の女性との上手な付き合い方19.感情をコントロールPMSの時に彼氏と喧嘩にならないための方法についてまとめています。目次1.感情がコントロール出来ない原因2.生理前で彼氏とのケンカ3.感情をコントロールして彼氏と別れない8つの方法3-1.自分の行動や言動を把握して感情をコントロール3-2.彼氏のタイプ別PMSのときに伝えたいこと3-3.PMSのときのデートスポット3-4.サプリメントで感情をコントロール3-5.アロマで感情をコントロール3-6.ハーブティーで感情をコントロール3-7.セロトニンを増やして感情をコントロール3-8.漢方薬・低用量ピルで感情をコントロール20.PMSまとめPMSの症状に合った改善方法を紹介しています。目次1.PMSの症状2.PMSが起こるタイミング3.PMSをチェックする4.PMS、生理痛に効くツボ5.PMSに有効なサプリメント5-1.プラセンタ5-2.チェストツリー5-3.γリノレン酸5-4.テアニン5-5.ビタミンB66.PMSに有効な薬6-1.低用量ピル6-2.PMSに有効な漢方まとめここを見ていただければPMSのすべてがわかるようにまとめました。各ページには専門的なこともわかりやすく解説して、どう対処してよいかが書かれいていますから、困った時はこのページを見るようにしてください。当サイトはきめやか美研株式会社が運営をしております。会社概要の詳しい情報は下記をご覧下さい。