高宮クラス1月のスケジュールをUPしました。早いもので今年も残すところあと10日。例年、この時期は慌ただしく過ごしていましたが今年はとても静かで穏やかな日々を過ごさせてもらっています。3ヶ月振りに再開したクラス。復帰するまでは不安や緊張でいっぱいでしたがクラスが始まると不思議と落ち着いて今まで以上に深い呼吸を感じていました。今はただまた再び皆でヨーガをできる喜びでいっぱいです。温かく迎えてくれた皆さま見守っていてくれた皆さま本当にありがとうございます。来年もまた一緒に健やかな日々を育んでいきましょう。高宮クラス【高宮クラス】についてのお知らせです。今年の1月より開講しておりました【高宮クラス】を2020年1月を以ってcloseとさせて頂きます。ここでは日曜日に少人数制のプライベート空間としてマインドフルネス瞑想・アロマ陰ヨガアロマ教室を開講しておりました。・マインドフルネス瞑想を深める教室を開講していく予定です。これからは【高宮クラス】で育んだ経験を大切に地元【大野城】で根を張っていきたいと思います。最終日は1/26(日)です。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。高宮クラス立冬が過ぎ冬の気配を感じるようになりました。皆さま、お変わりはないでしょうか。お休みを頂いておりましたが12月よりクラスを再開させて頂きます。3ヶ月もの間、たくさんの方々にご心配やご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。父を看取り今は徐々に日常を取り戻しています。来月からまた皆さまと日々健やかにそして穏やかな呼吸ができるようヨーガを深めていければと思っています。再開後のクラスは全てシンプルに基本のクラスのみとしました。お久しぶりの方も初めましての方も皆さまのお越しを心よりお待ちしております。今月の始まりは『マインドフルネス瞑想』から。身体は静かに座っていても心はあちこちと飛び回っています。その心に右往左往してしまいがちです。心のクセを知り身体と同じように静かに『今』に置く。そのためには日々コツコツと続けること。それ以外の近道はありません。一人で続けることはなかなか難しいです。この場は私が瞑想を続ける上でも有り難く、励みにもなっています。高宮クラス9月のスケジュールをUPしました。日中はまだまだ暑いですが少しずつ秋の気配を感じるようになりました。夏の疲れを感じてほっと一息つきたくなったら一緒にヨガで呼吸を深めていきましょう。