いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\nハンマー投げの室伏選手が金メダルを獲りました\n\n\nおめでとうございます\n\n\n\n\nところで子供の頃、かけっこは早かったですか?\n\n\n正直、私はあまり早くありませんでした\n\n\n\nでも、中学も3年になる頃、急にタイムが縮まった事がありました。\n\n\nサッカー部の友人がくれたヒントをもとに、ある練習をした結果でした。\n\n\nまあ、それでも全体のなかでは、中くらいのタイムでしたけどね\n\n\n\n幼少の頃から、かけっこはポテンシャルで決まっているモノだとばかり思っていたので、私には革命的な出来事でした。\n\n\n世界のトップアスリートと並べて話したら、失礼ですが・・・\n\n\n\n\n\nポテンシャル(性能)を、テクニック(技術)で上回る。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n毎年、夏から秋にかけて、ぎっくり腰で来院される方が増えます。\n\n\n私は勝手に、ぎっくり腰のシーズンと呼んでいます。\n\n\n季節の変わり目で、寒暖の差や気圧の変化が大きくなることや、常々お伝えしている、夏の冷え(冷房や、体を冷やす飲食物の摂り過ぎ、シャワーだけの入浴などによる)の影響もあるのでしょう。\n\n\nまた、少し涼しくなってきて、多少ムリが利くようになるせいも考えられます。\n\n\n本来なら、なんてことのない動きで『グキッ!』とやってしまうんですね。\n\n\n\n\n\nぎっくり腰には前兆とも言える、症状が現れる事があります。\n\n\n・腰が張る、重く感じる\n\n\n・足が重い、歩幅が狭くなる\n\n\n・少し足腰に痛み、しびれ、疲労感など現れる\n\n\nなど、足や腰に兆しが現れる事が多いようです。\n\n\n\n普段から、姿勢の悪い方、同じ姿勢を続ける方、お仕事で腰に負担をかける方は要注意です。\n\n\n\n\nこういった前兆を感じたら、腰の保温を心掛け、なるべく安静に・・・。\n\n\nそして、痛みが現れる前に、整体などでケアする事をおすすめします。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n学校の夏休みも残り1週間となりました。\n\n\nこのところ、朝6時半からのラジオ体操をやっています。Tubeでチェックして、ラジオ体操第2も完璧にしました\n\n\n\n\n子供の頃の夏休みには、毎朝ハンコをもらって、全部埋まるとノートや鉛筆が貰えたんです\n\n\nそのノートや鉛筆はなぜか、もったいなくて、なかなか使わなかった思い出があります。\n\n\n\n\nここ数年、どういう理由か近所の子供たちは、夏休みのラジオ体操をやらないんだとか。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n猛烈な暑さから解放されたかと思えば、今朝あたりは肌寒くさえ感じます\n\n\n皆さん、体調を崩したりしていませんか?\n\n\n我が家の猫たちは、猛暑の間は床に伸びていましたが、今は丸まって寝ています。\nのんまろ兄妹は一緒になって。\nときじろうは相棒のぬいぐるみと共に。\n\n\n\n同じ22°Cでも、冬から春の22°Cと夏から秋への22°Cでは感じ方が違うんですね。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n最近、たまになんですけど、不思議な事があります\n\n\nウチの整体院に、新規でご予約のお電話をいただいた時、その方がおっしゃる前に、症状が判るんです。\n\n\n\nなんとなく、自分の体が症状を感じるんです。いらした方も、お電話をいただいた時に、右肩に痛みが少し。\n\n\n症状を伺うと、正解\n\n\n\n\n何だろう\n\n\n霊感とか、全然無いんですけどね\n\n\n波動を感じるのかな。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。10°C以上、気温が下がったところもあるようですね\n\n\nカゼなどひかぬ様、体調管理にはくれぐれも、ご注意ください。\n\n\n\n\n今朝、雨が吹き込むので、窓を閉めていて、雨の匂いを感じました\n\n\nなぜだかワクワクする、この匂い。\n\n\nこれは、雨中の魚釣りで、とても良く釣れた時の匂い\n\n\n楽しかった記憶が匂いと共に、脳に焼き付いているんでしょうね。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n猛烈な暑さが続いていますね。\n\n\n熱中症には充分、お気をつけ下さい。\n\n\n人間の食べるモノが、気になって仕方ありません。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n皆さんは、ご自分の姿勢に自信がありますか?\n\n\n姿勢を正そうとする時は、どうするでしょう\n\n\n背筋を伸ばす、胸を張る、アゴを引く\n\n\nいろいろと言われていますが、私のオススメはこれ。\n\n\n『お尻を軽くはね上げる』\n\n\n立っていても、座っていても、骨盤を立ててあげる感じ。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n日中の暑さの割に、夜間は気温が下がってくれるので、助かっています。\n\n\nしかし扇風機の風を直接、浴び続けるのは必要以上に体温を奪う恐れがあるので、よくありません。\n\n\nその方法には、いくつか必要な条件があります。\n\n\n\nまず、外気温が室温より低いこと\n\n\n外が、蒸し暑くなく、心地良ければ、良いと思います。\n\n\n\n次に、窓が2か所以上あること。\n\n\nこれは風の入り口と出口が必要な為。\n\n\n1部屋に限らず、屋内で風の通り道が出来ればOKです。\n\n\n\n最後は無風状態より、わずかでも風が吹いていること\n\n\nこれは室内に効率よく風を通す為。\n\n\n\n\n次にやり方です。\n\n\nまず、全部の窓を開け(網戸状態で)風の入る窓を見つけ、そこを風の入り口にします\n\n\n次に、風の入口の対面側など、部屋に風の通る窓を風の出口にします。\n\n\n風の出入り口の大きさは、入口<出口が理想的(掃除機の吸い口が、小さい方が勢いを増すのと、同様とお考え下さい)ですが、私は風向きを重視しています。\n\n\n\n\n\n風の出入り口が決まったら、それ以外の窓を閉めてしまいます\n\n\nそして出口の窓に扇風機を置き、外へ向けて回します\n\n\n\n\n\n扇風機の首振りは固定、角度は斜め上向きが良いです。扇風機で増幅出来ます。\n\n\n\n\n\nあとは風の通り道に、布団を敷いて眠るだけです(風の入り口付近ほど、涼しいです)\n\n\n\n\n\n明け方には、かなり寒くなる事もあるので、くれぐれも寝冷え・風邪にはご注意ください。\n\n\nまた、窓を開けて眠る為、防犯にも注意が必要です\n\n\n\n\nヒートアイランド現象などで、気温が下がらない場合もあります。いつもご訪問いただき有難うございます。院長のささきさとしです。\n\n\n\n今日、映画『アバター』のブルーレイソフトが届きました。\n\n\n\n地デジ対応テレビ狙いで応募した懸賞の賞品でした。3D(立体映像)を体感して貰いたいらしい・・・。\n\n\n\n残念ながら、テレビは3Dどころか、地デジも未対応\n\n\n\nでもまあ、見たかった映画だったのでラッキーです。WARS」に、今頃ハマるポイントカード作りました(^^♪1月のお休み予定です。加賀フィッシングエリアへ久しぶりの動物園12月のお休み予定です。WordPress(ワードプレス)でホームページ制作のビジデコ。