チーズなどタンパク質や脂質が主の食品はしっかり食べる。二.ご飯・パン・麺・いも及び菓子・砂糖・ジュースなど糖質の摂取は極力控える。三.やむを得ず主食(糖質)をとるときは少量にとそめる。五.糖質含有量の少ない野菜・海藻・茸類は適量OK。果物は少量にとどめる。六.オリーブオイルや魚類(EPA、DHA)は積極的に摂り、リノール酸を減らす。七.マヨネーズ(砂糖無しのもの)やバターもOK。八.お酒は蒸留酒(焼酎など)はOK、醸造酒(ビール、日本酒など)は不可。九.間食はチーズ類やナッツ類を中心に適量摂る。菓子類、ドライフルーツは不可。十.できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ。IN鹿児島】QRコードをスマートフォン等で読み取って、このウェブサイトにアクセスできます。SELEsiteメニュ。