痩せて可愛くなりたい。着れる服を増やしたい。やせたら、みじめじゃなくなる。やせたらきれいになる。やせたら仲間ができる。やせたら楽しくなる?やせたら...それって本当なのかな?だから脂肪を手放したい。今のわたしはそのまんま。脂肪があって太ってることと痩せたからってなりたいわたしになる。ことはイコールではない。自分自身をみないようにして自分らしいとこを捨ててるだけ。...脂肪があるわたしでもいっか〜。脂肪があってデブで汚くて、みじめで、悲しくて、寂しくて、人とうまく付き合えないわたしでいっか〜。デブなわたしでも洋服楽しんでいいし汚くてもきれいにしていいしみじめで仲間はずれでも大丈夫。わたしにはわたしがいるし。悲しい時もあるしさみしい時もあるでも楽しい時も嬉しい時もある。どんなわたしもいいじゃん♪どっちのわたしでもわたしだしま、いっか〜!だからもう食べることで自分の心の穴を埋めようとするのやめよう。食べ物で心は埋まらない。わたしの心はわたしが満たせる。今のままのわたしで楽しんでいい!今のままのわたしで幸せでいい。出来事への反応で自分の出来事の捉え方を変えたら楽になるしそれで手放し完了なのでは??感情は湧いてくるもので一生湧いてくるものだから手放すより大事に『よしよし!』って自分に湧いてきたことに浸って感じきったらいいだけなんだと思う。湧いてきたことを大切にすることって自分を大切にすることだよね〜。わたしのことはわたしがわかってあげる。それが一番自分が楽になること。