烏帽子〜サザンビーチ茅ヶ崎ツーリング!今日も6時から茅ヶ崎で漕いできました。昨日12km漕いでちょっと疲れが残っていたので、今日は7kmコース+スタート練習にしました。岸では弱かった北風も烏帽子周辺では強めに吹いていてたので、フラットな海面からちょっと荒れた感じと両方良い練習できました。前半飛ばしましたが、烏帽子を回ったところで風もアップに変わり海面荒れてちょっとペースダウン。1km/6min台キープでいきたかったですが、ちょいオーバーしちゃいました。それでも今日はパドリング後半に体幹をしっかり意識して加速させるという動きを意識して漕いでいて何度かあっこれかな?っていうのもあったので、良い感覚掴みかけたかもしれません。平均ストロークレートがいつもより1少ないのもそのせいかも。日本で行われているレースでは3km〜6kmレースが多いと思います。6kmレースで速くなるためのトレーニングってどんなだろうと考えながら、この夏取り組んできましたが一つの結論はでました。石垣島のレースに出てみて、SUPの大会って9割以上の時間はまっすぐ漕いでいる。そこは選択と集中の理論で僕はスタートとターンの練習は一切行わず、海に出た日はひたすら6km〜10kmを漕ぎ続けました。どんな状況でも1km/8minのペースでゴールできるように目標設定して練習しました。漕いでいるときはパドルのキャッチにとにかく集中!キャッチの瞬間に水が飛ばないように丁寧に水中に入れて、ゆっくり大きく掻くことだけ考えて漕ぎます。することで、上手くできたと思われるキャッチの回数が増えてパドルの質が上がり、そこからは勝手にタイムが伸びていくといった感じでした。練習を続けることによって、体力も少しずつついて体が漕ぐことに慣れていくことも要因の一つです。海面が荒れていたり、ちょっと油断するとすぐにターンで落ちますがそれでもまっすぐ速く漕ぐことに関してはすこしずつ進歩が見られています。ターンはブイが置かれるレース当日の朝、スタートの練習も大会の日だけという感じです。スタート直後トップの選手が凄まじいピッチでダッシュしていきますが、それも全然できません。1年目はこれで良し!来年は大会のためにスタートダッシュやブイターンの練習もたまに入れてみようかと思います。今日は今週末の西表島のレースのために、慣れないインフレータブルSUPでのスタートを少し練習しました。インフレータブルレースSUPにはボードのセンターに一個だけハンドルが付いているタイプ。ボードとパドルを片手に一緒に持って走ったらいいのか、それぞれの手にボードとパドルを持ったらいいのかわかりません。いまのところボードとパドルを右手に一緒に握って走っていますが、乗り込む時パドルを踏んだりしてスムーズさに欠けます。答えが出なかったので、当日他の選手をみて真似したいと思います。思って新しいスターボードのカタログを見ていたら、2019モデルからハンドルの数が増えているではありませんか!!グリップが2つ以上ついているインフレレースボードはいまのところSTARBOARDだけかも。これならハードボードと同じスタイルでスタートできる。AIRLINEあともう一つこのスタンディングトレーという機能も素晴らしい!安定感がUPして、横風のときどちらかサイドに荷重しながら微妙にコース変えたいとき絶対良さそうです。秋から冬にかけて、北風コンディションはバランスを気にせずパドルに集中できるので練習するには最高です!ステップアップパドル講習も通常のSUP体験と同じように募集していますので、ぜひご参加くださいね!FAVUSに来たことが無いお客様など誰でも参加可能ですのでお気軽にお問い合わせください。■交換・返品をご希望される場合には下記の注意事項をご確認の上、商品到着後5日以内に電話またはメールにて弊社までご連絡下さい。■商品到着後6日以降の交換・返品には、応じかねる場合がありますのでご注意下さい。セール品の交換・返品は御遠慮頂きますようお願い申し上げます。■配送は佐川急便でお届けいたします。※商品代金合計が10,800円以上の場合、送料が無料となります。10,800円以下のご注文は一律864円頂きます。(お荷物がサイズの160cm以上の場合は金額にかかわらず別途送料をいただきます。)■ご注文確認(前払いの場合はご入金確認)の翌日発送をこころがけておりますが、万が一ご出荷が遅れる場合はメールでご連絡致します。自転車のご注文の場合組み立ててからの発送となりますので必ず納期をこちらからメールもしくはお電話にてご連絡させて頂きます。プライバシーポリシーお客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。営業時間についてネットでのご注文は24時間受付ております。お電話でのお問合せは10:00~19:00となっております。FAX.0466-54-7228個人情報の取り扱いについて特定商取引法に関する。