頭皮の乾燥・フケ・かゆみのトラブルを抱える人は結構多いですよね。一度痒いと感じたら痒くてたまらなくなりますし、フケは何だか清潔感がないように思われてイメージダウンにもなりかねません。このような厄介な頭皮トラブルを放っておくのですか?恐らくどんどんひどくなると思います。自分で頭皮トラブルを自覚したのなら、これが良い機会です!早速、自分出来る対処をしてみましょう。方法1.フケから解放されるには、皮脂を落とし過ぎないこと頭皮がかゆい時や、フケがボロボロ出てしまう時はどうしても、いつも以上に頭を洗いたくなってしまいませんか?ゴシゴシと強めに洗う・1日に何度もシャンプーをしてしまう・洗浄力の強いシャンプーを使うなど、頭皮トラブルは皮脂が原因だと勘違いして、皮脂を落とそうと頑張ってしまうのです。実はこれが逆効果!頭皮に必要な水分や皮脂までも落としてしまうので、頭皮が乾燥してかゆみやフケを引き起こしてしまうのです。空気が乾燥してしまう冬は、頭皮トラブルも増えるので皮脂を落とし過ぎないようにすることが大切です!方法2.ヘアケア用品で頭皮に刺激を与えないこと髪につけるヘアケア剤が、頭皮トラブルを引き起こすこともあります。髪の汚れを落とすシャンプーやキューティクルを整えてくれるトリートメントが頭皮に合わなくて、炎症を起こしてしまう事があるのです。頭皮は肌の一部ですから、化粧品のように合う・合わないがあります。自分に合ったシャンプーやリンスを使うようにしましょう。スタイリングのために使うハードスプレー・ムース・ワックスなどを髪につけて、きちんと洗い流していない場合も、頭皮の炎症を引き起こしてしまいます。頭皮トラブルを引き起こさないためにも、ヘアケア用品はきちんと洗い流すが鉄則です。方法3.頭皮に優しいシャンプー方法を身に付けようあなたは、頭皮に優しいシャンプー方法をご存知ですか?自分では正しいと思っていても、実は間違った方法でシャンプーしていて、自ら頭皮トラブルを引き起こしていることもあります。頭皮がキュッキュッというまで洗わなければ、満足できない!という方は、大間違いです。健康な頭皮を手に入れる為には、頭皮マッサージがオススメです。マッサージによって、血行が促進されるので、日頃から積極的にするようにしてください。方法は簡単です!シャンプーの際に、軽く頭皮をもみこむだけで良いのです!指の腹でリズムを刻むようにマッサージしましょう。1度の頭皮マッサージではあまり効果を感じれられないかもしれませんが、毎日定期的にマッサージを行うことで確実に効果がアップします。方法5.頭皮を整えるには、食生活と生活習慣から見直そうシャンプー・トリートメント・スタイリング剤・頭皮マッサージなど外的な要因によって、頭皮のかゆみやフケ、乾燥などを予防することが出来ますが、「食は命なり」という言葉があるように、身体の健康はもちろん頭皮の健康を作るのも食事です。脂っこい食事は皮脂分泌過多を招きますし、甘い物・辛い物などの刺激物は汗腺を刺激しまうので、極力避けるようにしてください。肌同様に頭皮に良い成分とされるビタミンをたくさん摂るようにしましょう。次に、生活習慣についてお話しします。「睡眠不足は、お肌の大敵!」という言葉は良く聞くと思いますが、これは顔のお肌に限ったことではありません。頭皮もお肌の一部分なのです!ですから、良質な睡眠をとることが、頭皮トラブルの予防にもつながるのです。いかがでした?自分では知らぬ間に、頭皮トラブルを引き起こしていることもあると、お分かり頂けたのではないでしょうか?一年の中で、頭皮トラブルを引き起こしやすいのは、汗をかきやすい夏と乾燥する冬です。今回ご紹介した5つの方法を是非実践して頂き、毎日あなたを悩ませる頭皮の乾燥・フケ・かゆみから解放されましょう。髪の悩みは人それぞれですが誰しもがツヤツヤサラサラヘアーに憧れますよね。髪質に個人差はありますが髪質改善は可能なのです。そこで今回は髪質を改善してより理想の髪に近づけるように、ツヤツヤヘアーへの髪質改善方法についてお伝えします。ヘアケア白髪染めシャンプーでナチュラルにしっかりと染めるための5つのコツ「白髪染め」って、もっと年齢の上の人達が使うものだと思っていたのに・・・と何だか抵抗を感じたり....かといってそのままにしておくわけにもいかず、美容院のパーマに加えて家庭用の白髪染めを頻繁に使うと髪が傷んでしまうし、、、。そんな悩みを抱える多くの女性に注目されているのが「白髪染めシャンプー」です。薄毛は、男性だけの悩みではありません。最近では女性専用の育毛剤や増毛クリニックなども増えていて、薄毛が男女共通の悩みとなっていることが伺えます。今はまだ髪の毛の質や量に不安を感じていないという方も、数年後は分かりません。毎日朝シャンしたり、シャンプーの度に二度洗いしたりして洗っているはずなのに、頭が臭い!と思ったことはありませんか?一体どうしてなんでしょうか!?せっかく毎日シャンプーしているのですから、頭皮も髪もスッキリになりたいものです。そんなあなたにぜひ試していただきたい7つの解消法をご紹介します。抜け毛や薄毛の悩みは男性だけのものと安心していませんか?最近では女性でも抜け毛に悩む人が増えており、ストレスや生活習慣などさまざまな要因があると言われております、年齢や髪型に関係なく、気がついたら頭皮が見えるくらいの薄毛になっているということもあるようです。加齢とともに新たに生じる悩みが、白髪です。白髪はたとえ本数がわずかでも、目につくとそれだけで一気に老けて見えてしまうやっかいな存在です。きれいにメイクをしてファッションに気をつかっていても、数本の白髪だけで老けて見られるなんて、絶対に避けたいですよね。今回は、すぐに実践できる白髪対策についてお伝えします。最近、あちこちで「ココナッツオイルはスゴイ!」って聞きませんか?そんなにすごいんならちょっと試してみよう!といきたいところですが、ちょっと待って!巷で話題のココナッツオイルの健康効果のほとんどは、生のココナッツの実を絞って作ったヴァージ...ヘアケアサラツヤの髪に!オイルシャンプーをオススメする7つの理由シリコンシャンプーのツヤや手触りに劣らないほどの効果のあるノンシリコンシャンプーはあまりなく、髪や頭皮への優しさと髪のツヤと手触りを両立させるシャンプーが求められていました。