a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。posts:身体にも心にも働きかける心身療法ヨーガセラピーでは、簡単でシンプルな動きを繰り返し行います。呼吸、声、身体をつかうことで自律神経を調え、身体だけではなく心にも働きかけていきます。本来のヨーガにはセルフコントロールという重要な側面があります。身体の不調だけではなく、悩み事や問題解決など様々な場面で活用していただけます。身体的な不調はこころと関係していることがあります。逆にこころの不調は心身と関係していることがあります。ヨーガを通して、ちぐはぐになった心と身体のバランスを整えることが、本来持っている治癒力を引き出すスイッチとなり、心身の健やかさを取り戻していくのです。自律神経とヨーガセラピーヨーガを行うことで期待できることストレスマネジメントでストレスレスな生活に心身の不調は、ストレスから発生すること多いことはよく知られています。ヨーガで自分のことを客観視する力が養われることで断絶されている自分と自分、自分と他者、自分と環境といったネットワークが結びついてきます。同時にセルフコントロールの力が身に付きストレスに振り回されない心と体を作ります。リラクセーションで治癒プロセスを高めていきますヨーガセラピーはバイオフィードバック法とも言われ、緊張と弛緩の繰り返しながら、特に体の弛緩状態に意識を向けることで、心身の疲労回復が促されるリラクセーション反応を意識的にトレーニングしていきます。ヨーガでの深い呼吸は、自律神経系の調整や免疫力を高める効果が期待できます。回復力のある、しなやかな体にヨーガセラピーの技法の一つであるアイソメトリックヨーガは、成長ホルモンを促し、骨密度を上げ、筋トレ効果が確認されています。自重を使って行うので体に負担をかけることなく、また年齢や状態に関係なく、自分にあったペースで行えます。しなやかな筋肉で回復力のある健康な体を目指しましょう。自由に輝く自分にヨーガや瞑想を行うことで、今まで気づかなかったモノの見方や心の反応癖、行動の反応癖などが、その人にあったペースで現れてきます。同時にそれは自然な形での変化を生み出し、日常生活での考え方や向き合い方、行動などが変容し、自由に輝く自分で過ごせるようになります。集中力・注意力を高める私たちのこころはいつも無自覚のまま過去・未来と動き回っています。体を通して五感のすべてを使い「今この瞬間」に意識を向けることで、注意力や集中力が高まるだけでなく人生の質が向上していきます。同時に「そのまま」を自然と受け入れる態勢を整えていきます。した注意力や集中力は健康だけでなく、ビジネスやスポーツなど様々なシーンで役に立ちます。現在、症状をお持ちの方へヨーガ療法学会では以下の症状などを含む症例が毎年100例以上報告されおります。ご不安の方はご相談くださいませ。ヨーガセラピーそのものは治療ではありませんのでご注意ください。posts:感情や思考のスピードを緩やかにして、自分と向き合う時間。人生の“変数”こころのヨーガをはじめませんか?「息」から見える私という存在。日曜日はホリコミの連続講演会でした。この講演会は視野と可能性を広げるために、黒丸先生と認定カウンセラーの組み合わせで講演会を行ないます。10月8日は祝日のためホリデーワークショップ(90分/1,500円)となります。ちなみに、呼吸法ではありませんのであしからず。...新着情報2月から黒丸先生の【ホリスティックコミュニケーション実践セミナー】が京都・福岡で開催されます。介護なのどの業務の方へ。黒丸先生から直接学べる貴重な機会です。この人が黒丸先生です。心と身体は相互に影響しあいながら深いつながりを持っていて、これを「心身相関」と言います。土曜日はホリコミの仲間でもあり、吞み仲間でもあり、人生のことからど~でもいいことまで(笑)語り合える友人の中村浩美さんの出版記念パーティーに出席してきました。彼女が出版した本がこちらです。新しくポストカードサイズの両面チラシを作成しました。久しぶりに印刷屋さんへ依頼しました。関係各所に置かせていただくつもりでおりますので、もし、目にされたら手に取ってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16「書く」ということ。2020.01.142020.01.14江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13はっ!と気づくとき。2020.01.07プライベートレッスン&カウンセリングを始めます。2020.01.05よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31アイソメトリック・ヨーガアーサナ~自分の健康は自分でつくる~2019.06.232019.08.01宝の時間、5呼吸。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16「書く」ということ。2020.01.142020.01.14江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13はっ!と気づくとき。2020.01.07プライベートレッスン&カウンセリングを始めます。2020.01.05よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31アイソメトリック・ヨーガアーサナ~自分の健康は自分でつくる~2019.06.232019.08.01宝の時間、5呼吸。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。