品格のある大人文字をめざして実用性の高い「品格のある大人文字」を習得するための筆跡改善文字トレーニング術・筆跡学とエルソルナ(統計学による個性診断)によって分析する筆跡診断をご提供します。不安は行動することで回避できる「どんな時でも、不安を感じたりはしない。『人生、どうにでもなる』って思ってる」こんな言葉を言ってみたい人。手をあげて〜と聞けば、大方の人は手をあげるハズ。中高年の「老後の不安」などの“漠然とした不安”に悩んでいる人はたくさんいます。人はなぜ、不安を抱えてしまうのでしょうか。人間が地球上で弱い生物だったころ「不安」は生き残るために非常に大切な要素でした。「不安」を感じなければ警戒しなくなるので、命を危険にさらすことになるからです。不安を感じるからこそ周囲を警戒して自分の身を守り危機を回避することができる。して人間は厳しい生存競争を勝ち抜いてきたのです。現代の日常生活では「命の危険」を感じる場面は全くと言っていいほどありません。その代わり、大きなプレッシャーを抱えるストレスフルな場面で失敗をしてしまったときのネガティブな感情が不安にすり替わって『心理的な危機』として人の心を追い詰めていくのです。「不安は自分の中から生まれるもの」であると理解していると不安を感じなくなります。不安を外からの要因で感じると思いがちですが不安とは自分自身で勝手に作り出しているものなのです。自分が何をすべきかわかっていないから気持ちが落ち着かず漠然とした不安がどんどん膨れ上がっていってしまうのです。「その問題を解決するにはどうすればよいか」を冷静に考えてアクションを起こすと不安が生まれるスキがありません。不安にとらわれてしまった時はまずは深呼吸を繰り返して(数回やったら落ち着くから)「大丈夫」「できる」と自分に言い聞かせましょう。気持ちが落ち着いてきたら自分が何に対して不安を感じているのかノートなどに書き出してみるとよいです。あなたが不安を感じている理由を明確にすればやるべきことが見えてきて具体的なアクションを起こすことができます。実際に行動していれば不安な気持ちは自然と小さくなっていきます。品格のある大人文字をめざして実用性の高い「品格のある大人文字」を習得するための筆跡改善文字トレーニング術・筆跡学とエルソルナ(統計学による個性診断)によって分析する筆跡診断をご提供します。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。