2018.08.21よくみるノンカロリーやノンシュガー食品これらには必ず人工甘味料が入っています。人工甘味料の代表的なものは次の通りですアスパルテームアセスルファムKネオテームアドバンテームスクラロース最初の2つはよく見かけますね。人工甘味料はノンカロリーなの?人工甘味料は、普通の砂糖よりず〜〜っと甘いです。600倍100g当たりのカロリーが、5kcalより少ないとノンカロリーと書いていいルールなので、ちょっとだけ入れれば甘くなる人工甘味料は、ノンカロリー、と書けるのです。人工甘味料の何がまずい?人工甘味料の何がまずいのでしょうか?甘い!と体が感じると、糖分を栄養として取り入れるために、インスリンを出そうとします。甘いのに、血液に糖分が来ない。(血糖値が上がらない)まぁ、たまたま体の調子が悪くて間違ったのかな?、と最初は流してくれます。これが何度も続くと(毎日ダイエットコーラを飲んだり、ノンシュガーガムを噛んでいると..)、味覚が壊れてるみたいだから、甘いって来ても無視しよう。なると本当に糖分を取った時にもインスリンが出なくなり、糖尿病になってしまいます。糖尿病というのは、糖分を栄養として取り入れるためのインスリンが正しく出なくなる病気です。人工甘味料を取ると、味の割にエネルギーが取れないため、脳がもっと食べるよう指示をだします。すると、いつもより食欲が増して、ダイエットのためにノンカロリーを選んだのに太りやすくなってしまうという研究結果も出ています。(カロリーと痩せることはあまり関係無いのですが...)あわせて読みたいカロリーが多いと太る、は間違い太らないよう、いつも気にするカロリー。これは、食べ物に火をつけて燃やしてみたらどれだけ熱いか、を数値にしたものです。1リット...意外な食品にも人工甘味料ダイエットコーラやノンカロリーのダイエット食品意外にも人工甘味料は使われているので注意してください。売り文句にだまされないでわかりやすい売り文句1つで商品はアピールされます。コレステロールの上昇を抑える!ビタミンCがレモンの100倍!カロリー0!血糖値が上がらない!太りづらい!でも、その裏で、体の中はどうなっているのかを理解して、自分で健康を守っていきましょう!役にたったら投票クリックお願いします。甘いものが吸収される仕組みはコチラあわせて読みたいGI値はもう古い!新指針GL値で太らない炭水化物が分かる!肥満の主な原因は、脂たっぷりの肉じゃなくて、炭水化物だとわかってきました。倫広(あたかともひろ)16年モノのITエンジニア。健康に目覚めて1日1食生活にしたら超健康体に。復職後も健康診断オールA、体年齢20才(実年齢の50%)。