自己評価を上げる9つの鍵、第一の鍵は、「己を知る」だった。己を知るというのは、自分自身のことを知るということで、自分がどういう人であるか、ハッキリ言葉にして用意しておくことだ。自分のことは自分が一番よく知っていても、それが言葉にできなければ、他人に伝えることができない。他人と何かを話すとき、ハッキリした言葉になっていないと、それがとっさに出てこないので、あらかじめ、答えを準備しておかなければならないのだ。どのような受け答えができないとダメかというと、「自己評価の心理学」と言う本には、「自己開示の鍵」として、次の点が挙がっている。好きか嫌いかを言えるか知っているか、知らないか言えるか自分の失敗を他人に話せるか自分の成功を自慢せずに話せるか自分の長所と短所を、言葉にできるか自分の好き嫌いが言えるかどうか、自分がその情報を知っているかどうか、こんな簡単なことは、すぐに答えて当然とも思うが、自己評価が低い人には、これすら答えられない人がいる。質問者は、その情報が必要だから尋ねているだけなのに、「どう答えたら悪く思われないか」と考えたりするのだ。そのため、イエス・ノーが言えないダメなヤツだとか、自分の意見がハッキリ言えないということで、客観的評価は悪くなってしまう。自分の意見や気持ちをハッキリさせることで、会話がスムーズに行うことができる。言葉にせず、ボンヤリと思っているだけでは、コミュニケーションの手がかりにはならない。己を受け入れる自己評価を改善する第二の鍵は、「己を受け入れる」ということだ。己を知った時、自分の短所に対して、どういう態度をとることができるかは、自己評価に大きく影響する。自分の好き嫌いや、得手不得手を受け入れ、言葉にしてハッキリ言える人であれば、周囲もそれなりに対応してくれる。「○○さんは、××だから」という風に、気を遣ってもらえるわけで、自己評価は高まる。ところが己を受け入れられず、好き嫌いや得手不得手をハッキリさせない人に対しては、あらかじめ気を遣いようがない。自分は運動ができない、スポーツが下手だと思っていたとしても、それを言わずに隠しておれば、周囲の者は何度もスポーツに誘ってくる。好き嫌いをハッキリ言えない人は、誘いを断る際にも、嫌いだとか苦手だといって断れないから、そこで何か別の用事があると言って断らざるをえない。自己評価が低い人は、苦手意識を表明したり、相手の誘いを断ったりすると、相手にどう思われるかほ方が心配なので、ついついそういうウソで誤魔化そうとするわけだ。それではまた次の機会に誘われてしまうし、次回もまた別のウソで断らねばならなくなる。して己を受け入れられず、ウソを繰り返していると、己というものがなくなって、自己評価はさらに下がってしまう。苦手な自分を受け入れられず否定していることも、相手に対してウソで断るというのも、相手をだましているから、両方とも不誠実なのだ。恥ずかしくても、運動ができないとか、スポーツが苦手だと言うことを相手に言って断るとどうなるか。断れば、次の機会に同じような誘いは受けない。恥ずかしいと思っていることを正直に宣言すると、それはもはや隠さずに済むし、周囲も自分が望まぬ誘いはしてこなくなる。「恥ずかしいけど○○だ」と言えば済むようになる。「○○が苦手だ」とハッキリ表明することは、自己肯定であり自分を受け入れているし、相手に対してもウソをつかずに済む誠実な行動だから、好き嫌いをハッキリ言える人は自己評価が上がる。コミュニケーション術モテる男の話し方・モテるファッション女性心理・女心を読む。男と女は何が違うのか用語のまとめ★自尊心(自分を尊敬する心):自己評価が高く自信がある。→セルフ・リスペクト、プライド★自己評価(セルフ・エスティーム):自分自身による自分の評価。評価基準は自分で決めてるので基準が甘いと「うぬぼれ」になり、基準が厳しいと「常に疲れる」。★客観評価:周囲の人間や世間一般の社会を基準にした評価のこと。平均や平均よりやや上くらい。自分のことが好きかどうか、能力肯定は自分の判断を正しいと思えるかどうか、自信とは困難な事でも、なんとかなると思えるか。