2018年9月19日みなさんEXILEはご存知ですか?EXILEのメンバーにはマッチョが勢揃いしています。今回はそのEXILEにはなぜマッチョが多いのか、またどんな筋トレ法をしているのかまとめてみました♪EXILEがマッチョな理由の前に!EXILEとは?EXILEとは2001年にデビューした日本のダンス&ボーカルグループ。マッチョな身体で綺麗な歌声とパフォーマンスで沢山の男性と女性を虜にしています。Brothers・GENERATIONS・E-Girlsなど沢山の兄弟グループがいます。数えきれないくらいのヒット曲を出し続けたEXILE。みなさんも一度はきいたことがあるんじゃないでしょうか?そんなEXILEにはとてもムキムキマッチョが魅力的で女性のファンが殺到しています!どうしてあんなにマッチョなんでしょうか?EXILEはマッチョが命!EXILEのメンバーはマッチョになるために体脂肪率一桁を維持しているそう・・・EXILEの都市伝説で体脂肪率が二桁になってしまうとクビという噂が流れていましたが、それについて本当なのか?ときかれたGENERATIONSの白浜亜嵐くんが「ほんと」と答えていました!これには驚きでしたが、クビというかめちゃくちゃ冷たい目で見られると言っていました!マッチョ命の世界ですね...。EXILEのようなマッチョを目指すなら体脂肪は一桁EXILEのHIROさんは体脂肪率が3%らしくメンバーはHIROさんのように頑張ってトレーニングしているそう。3%は半端ない!相当な筋トレをしているんじゃないでしょうか。ただでさえEXILEは沢山のパフォーマンスをして身体を使いますよね。そこでかなり筋肉はついていると思われますが、またパフォーマンスについていくために、専属のトレーナーや専用のジムもあるのです!!専属のトレーナーに専属のジムって...そりゃあ、マッチョになりますね(笑)かなりアスリート並みのトレーニングをしていると思われます。EXILEのようにマッチョになる1食事EXILEのようにマッチョになりたいなら、食事から見直していきましょう。EXILEのKEIJIさんの話によると、ツアー前はラーメンや餃子、パンなどは一切口にしないそう。・主食は玄米などを朝・昼中心にとっているみたいです。玄米には沢山のビタミン・ミネラルがふくまれているので主に玄米をとるようにしているそうです。夜は身体を絞りマッチョになるため炭水化物となるご飯は抜いているそう。お腹いっぱいになるまで食べるのではなく、大体腹6分目くらいで終わらせるようにしているらしいですよ。EXILEのようにマッチョになる2筋トレEXILEのようにムキムキ細マッチョになりたいですよね。マッチョになるため、HIROさんが伝授している筋トレ方をお教えします。その名も「スライドボード」。スライドボードとは低い姿勢で横滑りをするトレーニング方法。簡単そうと思って試してみましたが、これが思った以上にかなり難しかったです(T_T)EXILEのHIROさんがやっているこのスライドボードは下半身の筋力アップ・足腰も鍛えてくれます。HIROさんはスライドボードをしていることで筋持久力があがってライブでもばてなくなったそう。EXILEのメンバーもHIROさんに追いつく勢いでマッチョになるためにトレーニングを頑張っているそうですよ♪EXILEのようにマッチョになろう!EXILEの筋トレいかがだったでしょうか?かなりハードなトレーニングをしているEXILEメンバー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。モデルはご存知ですか?スタイル抜群の美女たちが勢揃いしていますよね。...筋肉トレンド情報マッチョな芸能人8選まとめ!国内有名人の筋肉事情とは?日本の芸能人にもお笑い芸人から俳優さんまで幅広い方々で筋肉を蓄えてらっしゃる方がいます。...筋肉トレンド情報UVERworldのTAKUYA∞はストイック過ぎる!?その理由とは?今や、カリスマロックバンと言われるまでの人気を誇る、UVERworld。そのボーカを務めているTAKUYA∞は、毎日欠かさず10km走っているという。今やプロ野球ファンなら知らない人はいないという程著しい活躍を魅せてくれている大谷翔平。そんな大谷翔平が、ピッチャーとバッターを両立し、活躍する前代未聞の「二刀流選手」となるまで。