曖昧なアドバイスをされる機会が増えるモノです。少なくとも僕は思えません。食べ物と体細胞が有機的に連続していることが、はっきりと認められたからだと言われています。様々な矛盾を抱え込んでいるように感じるのは、おそらく僕だけではないでしょう。病気を招くだけの処方箋にもなりかねません。3年前の4月2日、僕の地元の北中城村に、ヘリポート付きの大型医療施設がデビューしました。沖縄を代表するファストフードの、エーアンドダビュリューが出店しています。浮き彫りになっている気がしてなりません。想像に容易いのではないでしょうか。愛飲するようになってしまいました。一時的に疲労が軽減するような錯覚をもたらすように、メーカー各社は、しのぎを削っています。良質な休息に他ならないはずなのですが、マスコミに植え付けられた、そうした価値観に左右され、シンプルな王道から遠ざかっているのです。慢性的なアンモニア疲労を抱えるようになりました。高い毒性を有しています。血中にダブつくことになります。血液はタンパク質過剰になって循環不良を起こし、アンモニア毒は全身に行き渡ってしまっているのです。消化器系の疲労が重なる上塗り現象を引き起こし、また、体内のアミノ酸過剰は、アレルギー体質を温存させるには好都合なのです。肉体疲労を悪者にする典型的なタイプでした。身体は鍛えられ、回復力も高まるという事実を彼は知りません。悪循環は留まるコトがありません。脊椎を弛緩できる軽い運動が日常に組み込まれる、そんな潔い生き方を、選ぶべきなのではないでしょうか。健康面のご相談にも可能な限りお応え(最長2営業日以内)します。ささやかな特典も用意しておりますので、お気軽にご登録下さい。調和療法/フラワーレメディ4-7-8呼吸法ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。久しぶりに記事になっているのを見つけました。彼の著作『癒す心、治る力』を読まれた方も多いと思います。僕はこの本、何回読んだか覚えていません。それくらいの良書です。日本でも何度か講演をされました。彼の提唱する、良眠をいざなう呼吸法でした。眠れないときに絶大な効果を表し、ストレス解消や瞑想にも効果が期待できます。日々のセルフケアにお役立て頂けるはずです。それでは早速、その呼吸法をお伝えしましょう。「4-7-8呼吸法」といいます。大きな呼気(息を吐き出す)をして下さい。息をしっかり吐くのですが、このとき、音を立てながら吐き出します。「スー」とか「フー」とか、音を出すことが重要です。好きなだけ繰り返すだけの簡単な呼吸法です。4、7、8の割合が大切で、カウントの長さは自由です。このリズム自体が、神経系に対して天然の鎮静剤効果があり、6週間程続けると、心身症にも効果があると言われています。充実した日々を送りたいモノですね。自律神経を調和させる駐車場ウォーキングひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。大きな問題が一つだけあります。それは、自分を施術できないということ。僕には軽ウォーキングが欠かせません。そんな目的で、最近お世話になっているのが、こちらの施設です。大型商業施設の屋内駐車場です。日々の食材や日用雑貨の購入のために、ほぼ毎日来ている場所でもあります。写真の屋内駐車場だけでも、1000台前後の駐車が可能なようです。毎日、写真のように、利用者もまばらな状態。全天候型の、ウォーキング施設として使えてしまうのです。最近は、天候が優れませんでしたので、この空間は、僕の健康維持に欠かせませんでした。10分間程度のウォーキングで得ることが出来ます。屋外で歩けるのであれば、ぜひ、そちらを優先して下さいね。脊椎弛緩は絶対に起こりません。調和療法/フラワーレメディ生理痛再考ひかりあめのゆうすけです。当ブログへのご訪問、有難うございます。今日は久しぶりに、治療家としての投稿です。生理痛の悩みを訴える方が続いたので、このブログで、お伝えする時期と察しました。生物として異常な事態と考えるべきです。身体に良いワケがありません。生理痛のメカニズムを、再考してみましょう。子宮内膜組織が、どんどん増殖します。月経サイクルの中で、起こっているコトです。強い痛みが伴ってしまう背景は、幾つかあります。経血量に異常が生じます。強い痛みを生み出すキッカケとなるケースが一つ目。激しい痛みとなる、そんなケースが二つ目。生理不順となって痛みを伴う、そんなケースが三つ目。引き起こす結果となっているのです。困難な状態にしてしまうため、そんな人が、体質改善を目指して断薬すると、とんでもない激痛に苦しむハメになってしまいます。生理の問題に悩む女性には、2つの大きな問題の流れが存在しており、それらを、元から断たねば、何も解決しません。それは、1食習慣を改善するコト、そして、2思考癖を改善するコトです。例外無くタンパク質過多、ミネラル不足に陥っています。徹底した血液の弱アルカリ化が必要です。甘い物は極力避けねばなりません。固定観念を手放すなどの策が必要でしょう。良質な血液を作り出し、さらに少食による造血作用まで期待できます。絶対に止めて下さいね。自律神経を調和させる身体の自己修復ひかりあめのゆうすけです。当ブログへのご訪問、有難うございます。僕もそうでしたが、特に沖縄では多いですよね。問題の部位を修復させようとする身体機能が働きます。いわゆる、自己修復機能です。身体を修復させる力が、存分に発揮されません。血液の巡りを良くする目的もあるコトは、あなたも良くご存じのはず。血が良い形で巡ることで、自己修復に役立つようになります。身体が覚醒モードになっていますよね。言い替えるなら、交感神経が優位になっているため、このタイミングで入浴しても、緊張は緩みません。無縁の状態になってしまうのです。これは、不味いですよね。良眠を得るコトは、とても大切なのです。以下の改善を図ってみました。今日のトピックそのままですので、補足は不要ですね。僕は全く拘っていませんでした。平気で穿いていたりしたのを、そうではない、楽な服装に変えました。補足が必要なのは、二番目です。今年に入って、家中の断捨離をしたコトは、かつての投稿やメルマガで、お話しした通りです。実はその時、寝具の殆どを処分していました。全て処分していたのです。痩せているせいで、臀部の骨が身体に刺さり、その痛みで熟睡できていませんでした。この8か月間に渡る睡眠不足は、何だったんだ!...って、感じです。自己修復に意識してみて下さい。色々な発見が、きっとあると思いますよ。調和療法/フラワーレメディ井穴ひかりあめのゆうすけです。当ブログへのご訪問、有難うございます。昨日、お客様のご希望で、はじめてバイク便を使った出荷をいたしました。那覇の業者の方が、ひかりあめのある北中城まで荷物を取りに来られ、そのまま、那覇のお客様に届けるというモノです。身の引き締まる思いでした。今後とも、精進させて頂きます。自律神経を安定させるツボをご紹介します。井穴(せいけつ)と言います。hari-okyu.netご覧のように、手と足の、指の生え際です。この場所は、神経が多く集まるポイントでもあって、ここを刺激すれば、自律神経に対して直接刺激し、そのバランスを整える効果があります。交感神経の緊張が緩和されますので、かつて、パニック障害の経験がある方にも、とても有効なツボとなります。一日の中で、気が付いたときに、この場所を揉むようにして下さい。図では、左手と左足ですが、左右双方とも行います。指の付け根側となります。全ての指に対して、同じように揉んで頂いて結構です。少々強めに、ギュー!と刺激してやります。充分に刺激は伝わりますので、気楽に楽しんで下さい。!と揉み込んでも、ギューッ!と押し続けても、どちらでも構いません。井穴がダブルに存在するので、20秒刺激して下さい。小指以外にも、違和感のある指には、20秒刺激をお勧めします。一日に2~3回を目安に、毎日揉むようにしましょう。自律神経に影響を与える薬を、ドンドン手放しちゃいましょう。自律神経を調和させる手足交互運動でセルフケア笑ってますか?唄ってますか?ゆうすけです。独楽(こま)は、ご存じと思います。正月に楽しむ、あの独楽です。自分自身を垂直に立ち上げるコトができますよね。自らの脊椎をケアしているのです。自律神経のケアを意味します。背骨を真っ直ぐにさせる力が働くのです。効果が高まるようになっているのです。犬や猫たちの四足歩行も同じです。荷物を持たずに、手を振って歩きましょう。足の親指に意識を向けて歩きましょう。親指が地面を蹴っているイメージをしながら歩くのです。自然と足の親指に意識が向きます。休憩時間を利用して、しっかり手足を振って歩きましょう。彼は毎朝、元気に散歩をされています。手足交互運動を実践しているのです。身体自身が良い方法を、ご存じなのでしょう。歩かせようとする若いお母さんが多いのには驚きます。多大な負担をかけるコトになってしまいます。脊椎動物には調和しません。姿勢の改善には、悪影響を及ぼします。骨の本来の構造が混乱してしまうからです。人間の生み出した、効率を求める器具には、このような矛盾が多々あります。自然な形のセルフケアを楽しみましょう。笑ってますか?唄ってますか?ゆうすけです。自律神経を傷めているかもしれません。血の巡りが不完全になるためです。した状態がが長期化すれば、その緊張は内臓にも及びます。自律神経を調和させてあげましょう。自分でできるケアがあります。・姿勢を正す・正しく歩く・瞑想をするこれら3つの励行をお勧めします。脳脊髄液の干満に支障をきたすようになります。自分で維持するコトが大切です。積極的に姿勢の改善に取り組みましょう。脊椎全体をケアできます。可動域の少ない継手のような構造ですが、24個連なることで、自在に動くことができます。一本の棒のようになってしまいかねません。脊椎が本来の位置に向かって戻ろうとし、さらに、歩行中の適度な振動が、それぞれの椎体を解す効果があるようです。難しく考える必要はありません。考えが止まらない状態になっています。緊張の解れた状態を、味わって欲しいのです。目を瞑って自分の呼吸に意識を向けます。深呼吸を楽しんで下さい。あなたの身体の中では毎秒何百万もの細胞分裂が起こっています。その神秘的な様子を想像するのも、楽しいはずです。呼吸のためだけに、エネルギーを使うようにし、それ以外の力は抜いてしまいましょう。空中を漂っているような解放感が味わえます。思考を止め、力を抜くことです。緊張に解れた状態を、しっかり味わう必要があります。病院へ行くという選択肢もあるでしょう。緊張を解す薬を処方されるかもしれません。身体が喜ぶでしょうか。脊椎の下端となる仙骨です。時間と供に癒合して、ひとつになります。仙骨の位置がズレるコトも、少なくありません。代謝も落ちるなどの弊害を生むと同時に今回のテーマであるもうひとつの呼吸システムを不安定にしてしまいます。自律神経を不安定にさせてしまうのです。炎症は一次的に消えても、リンパ液の滞る問題は解決しません。意識して呼吸するコトは不可能です。自律神経の正常化は不可欠なのです。背骨だけを労わるという意味ではなく、ポンプとして機能する頭蓋骨や仙骨のケアも含まれます。何のケアにもならないというコトが、お判り頂けたでしょうか。笑ってますか?唄ってますか?ゆうすけです。頭蓋骨と仙骨であり、この二つの部位は、ポンプの役割を果たしています。それは、3つの外傷ですが、その一つ目は、出生時に起こります。人生のスタートから、そのリズムが狂ってしまう場合があるのです。新生児の頭蓋骨を圧迫してしまう場合があるようです。頭蓋骨を圧迫する場合もあるようです。赤ちゃんを取り出す映像を見たことがありますが、この遣り方なら、頭蓋骨システムの損傷を限りなくゼロにするコトが可能かもしれません。幼児期の事故が、問題となるケースが多いようです。生涯に渡って一次呼吸システムのリズムが制限されることがありうるのです。脳脊髄液の満ち引きには、影響が無かったようです。三つめの外傷は、心理的外傷です。これも、幼児期の経験の場合が多いと言われています。一次呼吸システムが一時的に停止し、トラウマを抱え続ける限り、呼吸が制限されるのでしょう。なった場合は、フラワーレメディとオステオパシィを組み合わせることで、ふたつの問題を取り去ることができます。一次呼吸システムに何等かの拘束を抱えているそうです。自ら正常化することは、無さそうです。