CLUB」2月のプログラム発表!EVENT2020/1/15寒い日が続き、身体も冷えて縮こまりやすくなる2月。CLUBでは、木曜夜に「からだ整えピラティス」を新設!寒さで凝り固まった身体を整え、快適な日常生活へ導くプログラムが充実しています。YOGAを開催します。ヨガ・ピラティス・ラン・アウトドアフィットネスなど、あなたにあった運動方法を見つけて寒さに負けない身体づくりをしませんか?皆さまのご参加を心よりお待ちしております。内容やさしい丁寧な動きとアクティブな動きを交ぜながら、インナーマッスルを使う練習をしていきます。理想の姿勢を正しく知り、スムーズな動かし方を身体に再学習させ、全身を整えたい方におすすめ。レッスン終盤は深い呼吸でクールダウン。翌日への活力に繋げましょう。内容スマホ・PC・長時間にわたる座り姿勢など、私たちの生活習慣による身体への負荷を軽減させるために、顔から全身まで全体にアプローチしていきます。凝り固まった全身を緩めて、すっきり動きやすい身体へリセットしていきます。内容クールダウンにフォーカスしたハタヨガの動き・陰ヨガなど、様々なヨガの手法を用いて心身を内観していきます。自身のハート(中心)に意識を向け、日常でバラバラになりがちな心を身体を結びつけ、回復へと導きます。心身ともにリフレッシュしたい方におすすめのプログラムです。ピラティスのクラスでよく聞く言葉ですが、頭では理解しても、実際に体感するのは難しいものです。このクラスでは、背骨にフォーカスを当て、構造の理解に始まり、背骨が出来うる全ての動きを取り入れていきます。しなやかな背骨の動きとすっきり感を体感しましょう。YOGA」は、ウォーキングやハイキングと山頂でのヨガを融合させた、自然の中で心と身体をリフレッシュさせるプログラムです。YOGAを実施予定!第2弾は、厚木にある標高284mの白山に登ります。かながわ景勝50選に選ばれた飯山観音など、見どころ豊富な片道1時間程度のコースです。展望台からは厚木市街や相模平野を見下ろせます。ハイキングを楽しんだ後は、山の麓の広場で身体が温まるように動きと呼吸を楽しむヨガを行い、筋肉の緊張をほぐしていきます。担当Sonoko自然を愛し、プライベートでも山登りなど自然と一体となれるアクティビティを行うなど、自分も自然の一部なのだと感じられるオーガニックなライフスタイルを実践。元登山用品メーカー勤務の経験を生かし、山ヨガやパークヨガなどの自然の中でヨガを伝える。プログラム進行や交通機関の状況により解散時間は変更となる可能性がございます。念のため保険証をお持ちください動きやすく、温度調整できる服装でご参加ください。最少催行人数に達しない場合は、2日前までにお申込みいただいた方にメールにてご連絡させていただきます。中を楽しみながら歩くトレッキングツアー。この冬は丹沢・箱根方面で全3回のトレッキングを予定しております。おなじみの弘法山ー権現山を通って秦野に戻る、約13kmのコースです。学生時代より親しんだ、テントを背負っての自転車の旅、オフロードを走るマウンテンバイク競技、アルプスの縦走。現在は活動フィールドの軸を山におき、1日のはじまりをトレッキング、マウンテンバイクで迎え、休日には仲間と一緒に外岩に出かけています。プログラム進行や交通機関の状況により解散時間は変更となる可能性がございます。念のため保険証をお持ちください動きやすく、温度調整できる服装でご参加ください。最少催行人数に達しない場合は、2日前までにお申込みいただいた方にメールにてご連絡させていただきます。下記より参加のご予約を行ってください。