それは私の体がそう伝えている。・体重や体脂肪の変化が今までよりも大きく変化する。・ウェイトトレーニングをした翌日の朝錬で脚の筋肉に疲労感が残っている。・いままでより疲労感がなかなか抜けない状態が続く。ロードバイクでTSBを如何に管理していても、ウェイトトレーニングでの体への負荷を全く考慮せずに実施しては当然だがオーバーリーチ状態にあっという間になってしまうのは自明の理だ。風邪も引かず、怪我もせず2~3日間の休養でオーバーリーチング症状は済ますことができそうだ。バイクのトレーニングのコントロールはできつつある。あとは、ウェイトトレーニングのコントロールだ。1にやりすぎない、2にやりすぎない、3に休養だ。本当にセルフコントロールは難しい。