体調管理-シェア-ツイート-ブックマーク-Pocketかねてより買いたかった本をようやく買えたので感想です。櫻井先生のまいにち漢方すごくよかった。体が弱くて不調が多い人向けで「こういう時はこういう食事を」って感じで解説がわかりやすいし最後に症状別の索引もついてて便利。2019元々体が弱く、幼い頃から漢方薬に慣れ親しんできた身。情報収集する中である先生を見つけました。汗をかくと体から潤いだけじゃなく、エネルギーである気も消耗されます。疲れてる時は、長風呂・サウナ・溶岩浴・ホットヨガはしないようにしましょう。食事は長芋類(加熱)、イモ類、米、イカ、肉、黒豆、キャベツ、カボチャ、カツオ、棗、太刀魚などを適度に摂りましょう。2019北海道にあるミドリ薬品の店長さんです。チョコレート嚢腫などの婦人病や、アトピー・ニキビ・乾癬などの皮膚病を専門家...midoriyakuhin.comTwitterやnoteで「こういう場合はこんな食べ物がいいですよ」などなど無理しない養生について発信されてます。幼少期から一般人の割に漢方に詳しいと自負していますが、中医学の養生まではよくわかっていませんでした。ツイート内容を忘れてしまったりブクマ忘れて詰んだりしてしまう時があるので(ダメじゃねぇか)本でいつでも確認できるのはありがたいです。まいにち漢方を読んだ感想リンク一言でいうと買ってよかった!1月1日から12月31日まで、日々の養生が1ページに簡潔にまとめられています。漢方薬の紹介ではなく、症状に適した食材や過ごし方がメイン漢方薬のことは載っていないです。ここだけ気をつけてください。続刊の方に食材を使ったレシピがまとめられているので、今から買う人はこちらの方が良いかも。リンクこんな人に読んでほしいこういう人(私もですが)に知ってほしいと感じました。体調を崩しやすい気候や気温の変化に弱いなるべく薬に頼りたくないこの本では、病院に行ってもなかなか解決しにくい、数値に出てこない不調へのヒントを、1日ひとつ紹介しています。いろんな改善のきっかけを、本の中に散りばめていますので、その日の気分で、開いたところから読んでみてください。はじめから読み進めなくてもいいです。p.3こういう場合はこういう食べものを取りましょう、冷えの改善には...などなど。よかれと思って食べてたものが今の症状にはよくない、ということがゴロゴロ(^-^;例えば5月4日のページ。冷え性の人は要注意!体を冷やす意外な食べものから。「根菜は体を温める」と思われがちですが、そうとは限りません。大根は「微涼性」といって若干冷やす傾向にありますし、ごぼうも寒性といって冷やす根菜です。p.133思わずへぇ~!って声に出した(農学系出身なのに)栄養や成分については知っていましたが、中医学の観点を知るのは新鮮でした。読み進めていくと「ただ野菜を食べればいいというわけではない」ことがわかってきます。巻末には症状別の索引が載っているので辞書的に使うことも可能です。こっちで使うことが多いかな。一度では覚えきれないのでありがたかったです。欠点を挙げるなら文字の多さと厚さくらい。いえ普段から本を読む人なら全然問題ないレベルです。イメージとしてはこんな感じ。今日は予約一杯過ぎてろくに呟けませんでした。)ノ━━━━━━イ!!本当にありがとうございます。2019結構分厚いので家で読む分には問題ないのですが持ち歩くには不便かな。今のところ電子書籍版がないのもネック。電子書籍派の方はこちらの方が良いかもしれません。※私はまいにち漢方しか持ってないですリンクこんな感じでまいにち漢方より文字が少なめなので、本を読み慣れていない人はこちらの方がとっつきやすいと思います。キャベツ山盛り入れるお好み焼きって養生食なんですよね。うちは小麦粉を極限まで減らして、山芋でつないでます。キャベツは一人分で1/4個。あと、豚肉、ちくわ、イカ、エビなんかを入れるミックス。キャベツは胃腸をケアしてくれる滋養食材ですよ〜。2019まいにち漢方かつぶやき養生が気になったら櫻井先生のツイートを見てみてくださいね。派遣会社からの仕事紹介は断っても大丈夫。WordPressホーム検索Twitterお問い合わせ。