2018加圧トレーニングとはこのページでは、加圧トレーニングについての説明や加圧トレーニングの効果をご紹介していきます。加圧トレーニングとは加圧トレーニングとは、腕や大腿(太もも)をベルトで加圧して血流を適度に制御して行うトレーニング方法です。考案したのは、株式会社サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏です。日本を初め欧米諸国で特許を付与されています。効果があり、スポーツ選手のトレーニングやリハビリ、ダイエット、運動不足の解消など、様々な分野で利用されています。加圧トレーニングは、腕や足の付け根をベルトで巻き、適度に血流を抑制する状態で軽度の運動をすることにより、低負荷の運度で、高負荷の運動と同様の効果(例えば、筋肉をつける、筋力アップなど)が短期間・短時間で得られるという、画期的なトレーニング方法です。激しい運動をしなくても軽い運動で、激しい運動と同じ効果が得られるのです。加圧トレーニングを行うと、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化されます。疲労物質である乳酸が溜まりだし、その後それにより成長ホルモンの分泌の促進が始まります。専用のベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は、なんと通常の約290倍にまで高まります。成長ホルモンは、体脂肪を分解し、筋肉合成を起こします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。フィットネスクラブ全国ガイド※当サイトのコンテンツは著作権により保護されています。WordPress.。