気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。以前の投稿で「ストレスがほとんどないのも問題」という内容を書きましたがとはいえ、多くのケースはストレス過剰。ストレスが多すぎると色んな問題が体と心に現れます。そこで、やはり大事なのはまずはストレスを可能な限り減らすこと。生きていればストレスは常にかかり続けるので、0にはできませんが許容範囲内でなるだけ少ないほうがいいと思います。(適度なストレスと言えるかもしれません)「ストレスは絶対に悪い」という認識だと例えば、はじめのストレスが10でそれが4くらいに下がったとしても残っている4に対して不満があるので、良い結果は得られにくいです。減った6の部分を喜べますし残っている4に対しても「まぁ、いいか」くらいの感覚で捉えることができますのでその後の経過が全然違ってきます。ある程度ストレスを減らすことができたら次は、ストレス耐性を強くすることが大事です。できる範囲で新しいこと・未体験のことなど色んなことに挑戦してみたらいいかと思います。ストレスはなくすのでは「対処する」「うまく対応する」くらいの感じの方が体や気持ち的にも楽でいられるようです。※日曜日は研修等お休みの場合もあります。