Yogaホームマインドフルネス・ヨガ心と体のつながりを知りありのままの自分に気づくサティガーデンでお伝えしているマインドフルネスとヨガのクラスについて、そして、マインドフルネスとヨガをお伝えするうえで、大切にしていることについて、ご紹介します。綺麗になるためのもの、外面を整えるもの、というイメージが強いのではないかと思います。「心の癖」についてお話をしていきたいと思います。そもそも、ヨガとは、座ってただ瞑想することだったんです。えー、体を動かすんじゃないの?そんな声が聞こえてきそうですね。