置き換えダイエットに興味があります。運動は好きではなく、体を動かすくらいなら食べない方を選びたいです。低カロリーな食事に置き換えればいいのでしょうが、体重が落ちてもげっそりしてしまうのは嫌です。置き換えダイエットにもいろいろありますが、よくある粉を水に溶かして飲むタイプですと、私は満足できないような気がしています。食べる方がいいのですが、食べ応えのあるスープを教えてください。置き換えダイエットなら「鍋物」か「野菜たっぷりのスープ」がオススメです!ご質問ありがとうございます。スープでのダイエットをお考えということですね。私からオススメできるのはスープというより鍋物です。鍋物であれば、野菜やたんぱく質になる肉や魚を加えることができます。何より食事をしたという満足感も得られると思います。味付けを濃くしてしまうと塩分を摂りすぎる関係からなかなか体重が減らなかったり、体が浮腫んでしまうことが多く見受けられます。味付けは基本的には薄味を意識できると良いですよ。おでんなどもオススメです。おでんは比較的低カロリーですし、これもまた食べたという満足感を得られるものです。おでんのおつゆは飲み干さないようにしましょう。これも塩分などを摂りすぎる原因なります。スープでいうと、野菜をたくさん入れたスープはオススメです。生姜などもいれて体が温まる工夫を加えるととても良いですよ。Closedダイエットに適している食事のメニューとは?ダイエットをしようとするとメニューに困ります。料理が得意ではないので、野菜サラダ位しか思いつきません。Closedジムに行っていますがダイエット出来ないダイエットを始めようと思ってスポーツクラブに入会したのですが思うように体重が減らなくて困っています。Closedトレーニングやダイエットには意外と知られていないことがたくさんあります。今回は、有酸素運動について説明したいと思います。有酸素運動は、脂肪燃焼に効果的です。Closedよくお腹のお肉を落とそうと、必死に腹筋をされている方がいますが、腹筋をしてもお腹の脂肪は減ることはありません。勘違いされている方がかなりいますが、脂肪は筋肉にはならないですし、筋肉は脂肪にはならないです。Closedグリップにもトレーナーとしてのこだわりがあります。種目によって、手のどこの部分に力を入れるかを意識しています。Closed私がトレーナーとしてお客様よりも良い身体でいるというこだわりをもっています。トレーナーとして、指導する側としては当たり前ですね。Closed森のバターと呼ばれるアボカド。なんとなく美容に良さそうと言うイメージを持っている方も多いと思うので、そんなアボカドの美容効果と注意点をご紹介します。店舗紹介コラムトレーナーの体づくりへのこだわりF&Q体づくりの意外な常識Q&A。