パーソナルトレーニング加圧ボディメイク加圧ボディメイク料金一覧キャンペーン情報さだじぃ。リンパドレナージュストレッチパーソナルトレーニング加圧ボディメイク加圧ボディメイク料金一覧キャンペーン情報さだじい。手軽な健康法おはようございます。本降りの雨に変わりました。今日も東京は蒸し暑い雨の一日になりそうなのでくれぐれも熱中症ににお気をつけ下さい。最近患者さんからもこんな話をよく聞きます。一日ダラダラ過ごしちゃうのよね〜。夜はサラダ中心の食事。」やる気の出ない原因が分かりますか?身体を作っている三大栄養素が全然足りていません。暑さに負けて疲れが取れず、さらにダラダラ過ごすことで筋肉が落ちて悪循環に陥ってしまいます。夏こそしっかり朝からタンパク質中心の食事を取って欲しいです。ナッツなど手軽にたくさん取れます。暑さは9月も続いていきますので、しっかりタンパク質を取って負けない身体作りしていって下さい。