手放しって受け入れることなんじゃないかな?と思った話。引っ越しお問い合わせこのブログについてドテラ会員登録わたしのことHOMEわたしのこと手放しって受け入れることなんじゃないかな?と思った話。わたしのこと手放しって受け入れることなんじゃないかな?と思った話。『手放し』ってなんでしょうね?今ふっと降りてきたことは...感情は一生自分の中から湧いてくるもの。感情って手放せないよね?一瞬一瞬勝手に湧いて勝手に消えていかない??その感情が湧くためには何か出来事があるよね?その出来事にわたしの何かが反応して感情が湧いてこない??だから手放しって何だろうって考えちゃいました。関連そもそもなにを手放すんだろう?『手放し』に関して聞くことは感情、思考、ショック、トラウマ。多いかなぁ?感情は、自分の中から湧いてくるもので、一生湧いてくるもの。思考は、今の自分の考え方の癖を元に作られる。物事や出来事の捉え方。ショックやトラウマは、過去に起きた出来事によって、もう二度と起きないでほしい。強く思うものじゃないかな?怖かったり嫌だったり不安だったり。いう出来事への自分の反応からくる感情。?で、また何か似たようなことが起こると過去の出来事を思いだして過去の感情を思い出して過去の思考を思い出してる。そんな出来事に対しての自分の反応だよね??ってことはだよ?出来事に対しての自分の反応が変わればたとえまた似たようなことが起きても反応しないわたしがいる。反応しても大丈夫なわたしがいる。いう自分でいられるようになることが手放しなのかな?と、ふと思いました。前までのわたしは間違ってたかも手放しって辛かったこと悲しかったこと痛かったこと恥ずかしかったことその感情をなくすために感情を手放そうとしてました。それは、手放しではなくてただの逃げ。わたし自身からの逃げ。こんな自分いらない!そうやって捨てたわたし。自分らしい部分なのに、そこを見ないように避けてただけなんですよね。そこを受け入れないうちは何度もくるんですよね。受け取るチャンスは何度もしつこくくるんですよ!笑そのみたくない自分の感情が湧いてくる出来事を嫌ってるってことだと思いました。通して湧いてきた感情を丸ごと受け入れる。それだけでいいのかもなぁと思いました。手放しって感情を手放す。なくて自分の出来事への反応を変えること。出来事への反応を嫌っていらない!(こんなわたしいらない!)と過剰に反応してもいいですが、また起こるんですよね〜だからこんなことが起きて、こう感じるわたしでもいいよね〜って思えたらそれだけで楽になるのかもって思います。通り過ぎてから、気づくかもしれないし気づかないかもしれないし!笑だから手放しって受け入れるってことなのかもなぁって思いました。...脂肪を手放したい。脂肪があることを認めてる。脂肪があるわたしを嫌ってる。脂肪があるわたしは〇〇だから嫌。脂肪があるわたしはデブ。デブなわたしは、みじめ。