●1食約150カロリー。面倒な計算は不要なんです。1食約150kcalのプチシェイクを、例えば約750kcalの食事とおきかえると、1食600kcalもカロリーを抑えたことになるんです!これはなんと、コンビニのおにぎり約35個分にも匹敵なんですよ。一回食事を置きかえるだけで、一日の摂取カロリーの計算もラクラクですね。体脂肪1キログラムは約7,200キロカロリーに相当し、1日約600キロカロリーずつ減らせば、計算上では3週間で約1.7Kg、一ヶ月で約2.5キログラムの体脂肪分のカロリーダウンしたことになります。やせ方には個人差がありますので、あくまでも目安ですが、空腹感を感じずにおいしく体脂肪が減るなら、こんなにうれしいことはないですよね。●カロリーカットはこんなに大変!プチシェイクで1食置きかえると、下の運動量と同じ消費カロリーがカットできる計算です。忙しくて運動する時間がない人にはありがたいですよね。・ゴルフでは・・・約135分どの運動でも1日2時間程度時間を使わないとカロリー消費できないんですね。それなら1食置き換えて、その分カロリーを取らないようにすればいいんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。