107kcal/人アボカドの独特なまろやかな食感は、約20%も含まれる脂肪分により生まれるものです。この脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす働きがあるとされる不和脂肪酸が主体ですので、アボカドは健康にとても良いフルーツです。大さじ1作り方かには軟骨を取り、3~4cmの長さに切ります。しょうがは細い千切りにして水にさらし、針しょうがにします。しょうが酢の材料を合わせます。アボカドは種、皮を取り、7~8mmの厚さの短冊切りにします。アボカドとかにを交互に重ねるようにして器に盛り、(4)をかけて、(3)を添えます。★アボカドは変色を防ぐため、盛り付ける直前に切りましょう。関連するレシピアボカドのレシピアボカドペーストじゃがいもと桜えびのアボカドマヨあえアボカドとえびのオードブルパーティーで人気のレシピ♪アボカドディップソースアボカドの梅肉あえコクのあるアボガドに、梅肉とオリーブ油の風味豊かなドレッシングをからめます。カリカリのアーモンドをトッピングすると、ひと味違う味わいに。アボカドカルボナーラ生クリーム不使用でクリーミーに仕上げる、アボカドカルボナーラのご紹介です。