なんだかどよ〜んとしているから気分だって落ちる。雨の日寒くて、晴れるとあっつい、この気温差に体も調子を崩しやすい。祭日ないし・・・なんてネガティブを並べましたがこんな気持ちになるのは私だけではないはず。体が怠いのは気合が足りないじゃない。「梅雨だから」なんかさ、こうやってどうしようもないことのせいにすると「仕方ないか!」って気になってちょっと楽になりませんか?実際、梅雨は鬱になりやすいそうです。急激な気圧変化によって自律神経が乱れる。活動を調節しているところ。24h働いている神経。日照時間が少ないので、セロトニンが減少する。セロトニンは日光を浴びると増える、心を穏やかに保つための必要な物資。実際に、軽鬱になった時や、落ち込み深いのはいつも梅雨ですし、クライアントさんも、6月になるとネガティブワードがどっと増えています。今まで平気だったはずなのに、やたらとマイナスに考えてしまったり、SNSの人の投稿や、コメントが気になったり、なんだか、自分のネガティブが表に出てきたみたいになる。凹んでるかもしれない。みんな密かに、ダークサイドを隠したり、戦っているのです。深刻にとらえないことがポイント!こういう時こそ楽観的になりましょう。「梅雨だから仕方ない!!」って笑っておこう^^今こそ、頑張らなきゃなんて思わなくていい。雨が降っているんだから、家でゆっくりしようって感じでOK!ぼーっとするのもいいと思うし、マッサージに行ってもいいかも。嫌なことも、腹が立ったあの人のことも忘れちゃおう!リラックス、リラックス。私もね、実はリラックス苦手なんです。全力で行こうとするし、力も入る。自戒も含めて今日は書いてみました。上手に力抜いていこう♪ちなみに私の梅雨のリラックス方法は、いつもより深呼吸をゆっくりします。Rhythmっていうオイルでホッとします。今日はこのオイルがたっぷりのバスソルトでゆっくり半身浴しながらぼーっとしてました^^精油のこと、リラックスのこともっと知りたい人はぜひ公式LINE@へきてください。@2yukiこちらからでもLINE@へ登録できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。More...BLOGランキング参加中です。vie無料小冊子HomeProfile理念”ワタシ”を生きるの定義なぜフランス式が良いのか?登壇実績Blog問い合わせ無料小冊子HomeProfile理念”ワタシ”を生きるの定義なぜフランス式が良いのか?登壇実績Blog問い合わせ。