「身近な人に相談」「助けを求めよう」で得られるもの。思考改善サイトマップ「身近な人に相談」「助けを求めよう」で得られるもの。2018.07.20この記事は約5分で読めます。真衣このブログは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。自殺防止やうつ病関係のサイトを見るとこんな言葉が書いてあります。私はこの言葉は悪魔のささやきだと思ってます。この言葉を真に受けてたら今の私はありません。世界観を変えることもできなかったです。私は昔はこの「苦しい時は誰かに話しましょう」というようなことを真に受けてました。身近な人に相談してました。結局のところ、なんだかんだでみんな同じことを言うのです。「私もこんなつらい思いしたよ。つらいのは皆同じだから。つらくても皆がまんしてがんばってるんだよ」って。”みんな同じだよ””みんなつらいんだよ””みんな我慢してるんだよ”そう言われると”私だけじゃないから、私も皆と同じように我慢しなきゃいけないんだ”って思ってしまいます。みんなと同じようにしなきゃ自分だけじゃないからって。実際のところ心の奥底ではそう言われたことに全然納得していないんですよね。つらくてもがまんして生きるなんて私は本心では嫌なんです。周囲の人に言われると「そうなのか」とつい思ってしまう。周囲と同調しようとしてしまう。本心ではなくても周囲に合わせようとしてしまうんです。これってほんと悪なのです。冷静に考えたら友達、家族、親戚が言ったことだからと言ってそれが”正しい”ことではないのです。単純にその人の経験値と思考能力から得た答えがそれだというだけです。その答えは本当に私にとってベストなわけでもなんでもありません。ただの個人的な意見のひとつでしかないものです。身近な人に言われるとなんとなくそれが正しいんだと思わなきゃいけない雰囲気になってくるのでそれを受け入れようとしてしまうんです。自分の周囲にいる人は自分とほぼ同レベルなんです。人間は同じレベルの人としか繋がりません。レベルの高い人は高い人同士で繋がり、レベルの低い人は低い人同士で繋がります。価値観や話が合わないからです。自分の周囲にいる人の話は自分のレベルと同じなのでそれほど見習うほどのレベルではないのです。つらさを改善する術を知らない人がほとんどなのです。相談するんだったら確実に自分以上のレベルの教養や知識のある人に相談しないと意味がないのです。法律のことがわからなかったら弁護士にきく方がいいです。料理のことはプロの料理人のほうがいい情報知ってます。身近な人になにか聞くってことは自分以上の何かを得る確率は少ないにもかかわらず聞いてしまうってことです。身近な人に相談することで周囲に同調して永遠に同レベルでしかいられないってことになってしまいます。周囲の人ものすごく尊敬できる人ならいいですよ。身近な人に相談して得られるのは”みんな同じ”ってことだけです。自分が今の状況から上に行きたいのなら上にいる人に聞かないと意味がないのです。それどころかうつ病にとってよくないことを言われて悪化することになりかねない危険性だってあります。私は昔はそんなことに気づかずに周囲に必死になって相談してました。相談したら答えが見つかるだろう。誰かが救ってくれるんだろう。実際のところは答えなんて誰も教えてくれなかったし救ってくれる人もいませんでした。「誰かに相談」という言葉によって周囲の人に過度の期待をしちゃってたんです。「”誰かに相談”すれば解決するんだ。うまくいくんだ」って思い込んでしまっていたんです。実際には何も解決されなかった。そのことに気がついて私は周囲に助けを求めたり相談するのを辞めました。確実に良い答えを持っている人にだけ助けを求めるようにしました。”誰に”を見極めることが大事です。私が見極めた”誰に”とはネット上の人や本です。「この人の生き方いいな。」と思った人の発信をとにかく見てました。私の身近にはいなかった新たな考え方や思考を知ることができました。それによって世界が変わって行きました。人を見極めることが大事だったんです。「周囲の人だれでも相談しましょう」を真に受けた過去の自分は結局は何も考えていなかったってことです。一歩先に、確実に前に進みたいならその確実な道を見極めることから始めないと。⇒・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!⇒・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。固定概念を捨てればうつ病は治る!固定することで起こる悲劇とはこんにちは、真衣です。いい響きじゃないですよね。ほんとに良くないなーって思います。私は絆に苦しめられた。人が助け合うにも限度があることを知った。いう言葉は、東日本大震災の時によく使われていました。とほとんどの人が思ったのではないでしょうか。...うつ病うつ病だった私のおばあちゃんのこと先日おばあちゃんの夢を見ました。実は私のおばあちゃんもうつ病でした。私のおばあちゃんは私が25歳の時に亡くなっています。母方のおばあちゃんです。父方のおじいちゃ...うつ病うつ病が辛くて人を頼ったら撃沈...そのおかげで私はうつを治せたこんにちは、真衣です。ひとりで...うつ病うつ病でお風呂に入れない。がんばらずにラクしてお風呂に入る方法こんにちは、真衣です。私はうつ病がひどい時、お風呂に入れませんでした。身体が重くてだるくてお風呂に入るのを拒否しちゃうんですよね。お風呂入るって結構な重労働ですからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームうつ病プロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。思考改善サイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちは、真衣です。このブログでは私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと学んだことうつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。TwitterツイートタイトルとURLをコピーしました。