不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。11巻01/11のツイートまとめ躓きにくいランニングシューズ幸せのパンケーキnadeshikoさん、こんばんは。うちの奥さんは、すでに友達と何度か食べに行ってたみたいですけど、オッサン一人では行けないですよね。ラーメンなら全然平気なのに・・・とーます幸せのパンケーキふっくらして美味しそう・・・(*^-^*)食べてみたいけど旦那様は嫌がるだろうな(^^ゞと言って一人では・・・nadeshikobuta躓きにくいランニングシューズてっぺ~さん、こんにちは。シューズの差については、まったく意識してませんでした。(^^;とーます躓きにくいランニングシューズこういうちょっとした差が、普段の経験となってなんでもない高さに引っかかったりするんですね~てっぺ~01/11のツイートまとめnadeshikoさん、こんにちは。シロノワールプリン(ミニ)をいただきました。シロノワールの生地の間にカスタードクリームが挟まってて、カラメルソースがトローリと掛けらとーます躓きにくいランニングシューズutinopetikaさん、こんにちは。写真右側のシューズは同じメーカーの厚底系です。箱根ランナーたちが履いてるのは3万円もするので、ちょっと二の足踏んでしまいます。旦那様はアイスだとメニューを見て気が付いてたけど私は生クリームだとばっかり思っていたので(^^ゞhttps://haijitaga.nadeshikobuta躓きにくいランニングシューズ箱根駅伝で知られるようになった厚底は如何でしょうか?utinopetika3ヌードルショップarakawa@岩沼市nadeshikoさん、こんばんは。この香ばしく焼いたネギとスープの味がマッチしてとっても美味しかったです。美味しそうなものがあればどこでも行きますよ~♪とーますヌードルショップarakawa@岩沼市鴨だから焼きネギが載ってるんですね^^とーますさんは結構、岩沼方面にお出かけですね。edit左膝痛によるランオフも4週間になりました。先週金曜日にうちの近くのスポーツ整形外科に行ってきました。診察(レントゲン、医師の触診など)の結果、骨には異常なし、水がたまっていたり関節の変形もないとのことでした。酷使による変形性膝関節症などの深刻な異常を心配してただけにほっとしました。炎症止めの内服薬と湿布をもらって、それが効いているせいか土日辺りから非常に膝の調子がいい(痛みに慣れたせいかもしれないけど膝裏と内側の軽い違和感程度になった)ので、昨日久しぶりに走ってみました。最初はおっかなびっくりだったけど、走ってる間に痛みが増すということもなく、むしろ潤滑油が行きわたったのか調子がさらに良くなりました。v(*-∀・*)さすがに心拍数は過去最高の高まりでしたが、逆に、心肺系に負担を掛けられるまで脚が頑張れたというのは収穫でした。走った後はストレッチとアイシングをして翌日の具合を観察。今朝は大腿四頭筋に軽い筋肉痛があるのみで左膝の状態は昨日と変わらず。元の状態に戻して行って、2月のいわきサンシャインマラソンか、3月の古河はなももマラソンには自己記録を狙える状態に仕上げて行こうと思います。