膝の解剖学的構造を考えます。膝関節には静的支持機構と動的支持機構があります。前者は半月板や靭帯を表し、後者は筋肉を表します。静的支持機構はクッションの役割をしたり、関節の前後左右の過度な動きを抑えてくれたりします。機構である筋肉の役割が重要になってきます。膝が30°曲がった状態が最も左右の動揺が大きくなる、逆に言えばその状態でどれだけ筋肉でコントロールできるかが膝の安定性の鍵となります。機構の中でも特に内側広筋は重要です。安定性は増大して痛みが増強...といった悪循環に陥りやすい。control)しなければならないので、トレーニングの際これらを考慮する必要がある。膝の安定性にはハムストリングスとの協調性も大事です。バランス系のトレーニングは重要です。膝に限らずですが、リハビリを行う前にまず確定診断が必要です。診断できるのは医師だけですから、まずは病院での検査、その後きちんとしたリハビリテーションを行えば予後は変わってくると思います。ヒトの身体に関わる仕事をしている人は肝に銘じておきたいですね。月島事務所を移転し、心機一転スタッフ一同さらに頑張りたいと思っております!インフルエンザが流行していますので、くれぐれもお気をつけください。