そのままを認める自分が違うことを認める素直さと強さを持っていたい。違いを認めた上で自分に目を向けるそっか。わたしは違う風に感じたんだ。違うことさえも伝えられなかった。そこで自分自身が閉じました。わかりあえないからやめよう。伝えるために必要なこと伝えることって理解し合うことって受け入れていかなきゃできない。相手も受け取るための準備不足またはその逆もある自分が受け取る準備ができてないこともたくさんあるそれに感情に感情をぶつけてもなんの解決にならないただの八つ当たり(うんこ投げ)。自分の感情の反応を自分が出し切ってあげる。泣いてもいい怒ってもいいとにかく出し切る。本当はなにをわかってほしかったの?本当はどうしたかったの?と自分に聞く。私の場合たいてい出てくることはにてる。