初回限定1か月分(3袋)3,780円(税別)におう汗とにおわない汗について人は汗をかけば誰でも多少は汗臭くなります。同じような汗をかいたとしても、気になるほどの臭いになる人とそうでない人がいるのは何故でしょうか。それは汗には臭いの強いものと弱いものがあるからです。実は汗線をトレーニングすることによって、汗のにおいを多少コントロールできることがわかっています。そのメカニズムや方法についてご説明したいと思います。汗を出す線には『エクリン汗線』と『アポクリン汗線』の2種類があります。基本的に『エクリン汗線』から出た汗はにおわずサラサラとしています。これは暑い時や緊張した時に出る汗で、通常人がかく汗はこちらがほとんどです。『アポクリン汗線』から出る汗は栄養分が多く粘り気があります。こちらがいわゆるわきがの原因となる汗です。どのようなタイミングで出るかは解明されていませんが、この『アポクリン汗線』が多くある人はわきが体質と言うことになります。運動など身体を動かした時や暑いときに出る汗は、エクリン汗腺から出る汗ですので基本的にはにおわないはずです。実際にはそのような汗でも匂ってしまう人はいるのは何故でしょうか。エクリン汗腺からの汗が作られる際、まず血液中の水分とミネラルが吸収され、そのミネラル分が汗腺で吸収されてその後汗となって排出されます。栄養分などは含まれていないので、サラサラしてすぐ蒸発します。汗に含まれる塩分で肌が酸性に保たれるため、雑菌も繁殖しにくくなります。そのためエクリン汗腺から出る汗はにおいにくいのですが、汗腺の機能が衰えているとエクリン汗腺から出た汗でもにおってしまうことがあるのです。血液から水分とミネラルを吸収して作られる汗ですが、汗腺機能が弱るとミネラル分が汗腺で吸収されずに汗に含まれたまま排出されてしまうことになります。なるとこの汗には雑菌が好む栄養を含んだアルカリ性の汗になり、においの元となってしまいます。汗腺を鍛えるではなぜ汗腺が衰えてしまうのでしょうか。運動を習慣にしている方は頻繁に汗をかくため汗腺も鍛えられていますが、あまり体を動かさない運動不足の方などは汗をかく回数も少ないので汗腺が衰えがちになってしまいます。夏でもずっとエアコンがきいた部屋にいると、汗をかく頻度は減ってしまいますのでこれも汗腺を衰えさせる原因となってしまいます。汗腺を鍛えるには運動をして身体を動かし汗をかく回数を増やすことが1番の方法だと言えます。夏でもエアコンに頼らず時には自然の風の中で過ごすことも必要なのかもしれません。これらの方法はどちらも理想論であり、なかなか実際には続けるのは難しいのではないでしょうか。運動しようと思っても3日坊主になってしまったり、忙しくて続けられないということもあります。エアコンを付けないで暮らすことで逆に益々汗臭いように感じてしまうかもしれません。そんな方にお勧めしたいのが、バスタイムを利用した汗腺トレーニング術です。お風呂でたっぷり汗を出すことで汗腺を鍛えることができるのです。40°C以下のお湯をはったバスタブに20~30分程度ゆっくりつかり身体の芯から温めましょう。熱めのお湯にしてしまうと、身体の表面のみ温まり長くはつかっていられませんし、お風呂から出た後の発汗作用も持続しません。ぬるめのお湯にじっくりつかることで、お風呂から出た後も発汗作用がしばらく持続するのです。入浴後は夏でもエアコンの部屋で涼んだりせずに、汗を自然にかくことが大切です。水分の補給はしっかりするようにして脱水症状にならないように気を付けてください。