小さじ1/8こしょう少々バター10g溶けるチーズ80gパセリのみじん切り大さじ1作り方じゃがいもは6~7mm厚さに切ります。鍋にバターを溶かし、中火でいもを軽くいためます。塩、こしょうをふります。牛乳を加え、弱めの中火で6~7分、いもがやわらかくなるまで煮ます。耐熱皿に(3)を移し、チーズを散らします。オーブントースター(または約220度のオーブン)で5~6分焼き、焼き色をつけます。関連するレシピグラタンのレシピじゃがいものグラタンじゃがいものチーズグラタンいも類には1食あたり1~2gの食物繊維が含まれています。じゃがいも以外にもさつまいも、里いも、長いもなど種類も豊富で毎日の食事に変化をつけやすい食材です。食べ方のバリエーションを広げて積極的に食べるようにしましょう。鮭とじゃがいものグラタンサーモンは良質たんぱく質食品です。たんぱく質は細胞をつくるもとで、ひとのからだにはなくてはならない栄養素です。サーモンにはカルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富に含まれています。元気な骨をつくるカルシウムの豊富な牛乳を組合わせた育ち盛りの子どもたちにおすすめのおいしい魚メュ-です。ほうれん草とじゃがいものグラタンほうれん草、じゃがいも、乳製品と色々な食品がとれるメニューです。カルシウムを多く含む食品にはこのように色々な種類がありますが、カルシウムの含量や、その他に含まれる栄養成分の違いなどから、吸収率に違いがあると考えられています。色々な食品から、カルシウムをたっぷりととりましょう。じゃがいもの和風ミートソースグラタンじゃがいものシンプル塩糀入りグラタンシンプルなグラタンなので肉料理の付け合せやおつまみにぴったり。じゃがいものおいしさを、塩糀入りのホワイトソースがより一層引き立ててくれます。