Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。2019/11/10バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。怪我防止エクササイズ、と言ってピンと来る方はいらっしゃるかな?ルルベです。引き上げられた等の意味を持つパの名称です。私は自分がクラスレッスンを受ける時、このルルベをバーレッスンとセンターレッスンの合間のストレッチタイムで必ず行うようにしています。片足ずつ、右足8回左足8回×4セット、とかでしょうか。代わりに怪我が減ります。膝下の脚力を鍛えて維持しそして足を強くしてくれます。※生足で失礼します^^おうちでもできますよ。立ってるスペースさえあれば、どこでもできます。★慣れないうちは「き、きつい・・・」かもだけど継続は絶対に自分のためになり、そして力になる。音楽と一緒に行うと、励みにもなります。今日はポワント基礎ロングバージョンクラス。13:00~14:30目白の杜スタジオにて。このエクササイズも取り入れつつ基礎のポワントワークを学びましょう。あと3名位参加可能です。体験もできますので、ぜひお時間ある方はお問い合わせの上、お越しください。(使用スタジオと詳細をお知らせします。)体験は1回¥2,000で受けられます。お越しをどうぞお待ちしております。*******************************************************************★出演者募集です!3月に子供達と一緒に踊りませんか?詳細含め加筆しました。(募集期間は11末まで)ぜひご一読ください。大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。木曜日19:00~20:30基本をまず押さえましょう。知らなかったことが分かると、踊りがもっと楽しくなります。※11月のレッスン可能日をアップしています。体験レッスンや個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。連携中かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。