そこを改心しようとして何かいい案はないか・・・と自ら絞り出した案がこの「イライラの自己申告制」となります。開始当初は自分で言い出したにも関わらず自己申告できなかったり、何時間経ってもイライラが収まらなくなったり苦労しました。今ではイライラもだいぶ少なくはなりましたけどね。~妻が僕を変えた4つの手段~でも今は心身ともに余裕があるからであって、息子が寝なくなったら、仕事が忙しくなったら、どうなるかはわかりません。今は生後3ヶ月のよく寝てくれる孝行息子に助けられ、いい夫婦関係が保っていられるのかもしれません。スポンサーリンク妻の機嫌の悪さを察知!自分の機嫌のコントロールの次は妻のご機嫌伺いです。妻の様子がいつもと違うなら思い切って聞いちゃうことにしています。「しんどい?大丈夫?」もちろん、頃合いを見計らって慎重に・・・!タイミングを間違えれば大変なことになるのは明らかです(笑)僕はこの時解決策はほとんど述べません。「しんどいな~そやな~」とできるだけ共感するようにしています。女性は共感にして欲しい人間であり、これは疲れているときも機嫌が悪いときも同じです。女性の共感についてはこちらの記事で詳しく紹介していますので、よろしければ参考にしてみて下さい。・ママは「解決」よりも「共感」して欲しい!パパが共感力を身につけるにはこの辺も自分の感情をコントロールできるようになったから、できるようになりました。「自分だけ自由な時間を貰うのではなく、相手にも自由な時間を与える」これがミソですね。世の中「ギブ・アンド・テイク」です。ちなみに、我が妻の場合は、眠い時・疲れが溜まっている時は「目がくっきり二重になる」という特徴を持っているので非常にわかりやすいんです。息子にもその特徴が引き継がれていたのを発見したときはビックリしましたね~遺伝ってすげーって(笑)まとめ機嫌が悪いときの対処法として、話題のツイートと我が家の自己申告制について紹介しました。夫婦それぞれの相性があるので、残念ながら「これが良い!」と断言することはできません。結局のところ二人で話し合いをする他解決策はありません。我が家は何度も何度も話し合いをしました。けいすけ”さんも「凄く慎重に話し合いをした」と話されています。イライラしているときの対応はかなりデリケートな話題で、これを話すことでお互いの雰囲気が最悪になることもあるかもしれません(というか実際うちがそうでした)。今ではあの話し合いは非常に大切で、その時に言われた今でも大切に思っている妻の言葉があります。今ではこの言葉がズシーっと自分の肩に乗っかっています。悪い意味ではなくいい意味で。妻はバツ1なのでより言葉に重みがあります。実はこれ、今回話題のさわぐちさんも同じことを漫画で描いていることをたまたま見つけました。自分なりに考えてることの一部を描いてみた。4枚の画像にまとめるのって難しい。最後の最後でさわぐちさんの紹介みたいになってしまいましたが、おもしろく、的を射た漫画を描かれているのでTwitterフォローすることをオススメします。新しい投稿をメールで受け取る記事を探すプロフィールリチャ男目線の子育て・夫婦生活のブログ『脱自己中男』の管理人リチャです。息子2人(2017年・2019年)と妻の4人家族。出不精のネット依存症。好きな物はマンガ・Amazon。2019年9月〜育休中。在宅勤務を駆使してうまく仕事をすることを心がけています。生息地はTwitter。加湿器ピックアップ記事ベルメゾンのほけんはっけん(保険相談)で住宅購入相談をしてみた~その2~コラム産後のパパの役割を考える。子連れ旅行/お出かけ格安SIM育児グッズ/サービス脱モラハラ夫お問い合わせお問い合わせ。