腹八分目ん?腹八分目って、どれくらいなんだろう?コンビニにお弁当を買いに行ったはいいけど、どれくらい食べたらお腹が満腹になるか。そんでもって、どのくらいが八分目か・・・悩む(笑)腹八分目の定義は人それぞれなのだ。悩んだ挙句、おにぎり1個とスープに決定いつもだった、これにサラダとかデザートとかついつい買ってしまう。|comment私が今やっているアーユルヴェーダでは、食をとっても重要視するの。その中で、食べ方が出てきたの。空腹時を0として、満腹時を10とするの。このメーターが、2〜3になったら、食事をしなさい。7〜8で食事を終了すること。物足りない感じもするけど、実は、これが一番消化器系の能力を高める食べ方で、身体にもいいらしいよ。アーユルヴェーダって、インドに古くから伝わる哲学であり、医学でもあるから、ガネーシャの国の教えってことで、きっと同じことなんじゃないかな。PREVIEWご利用のブラウザ、設定ではご利用になれません。urlトラックバック機能は終了しました。