週末頑張りすぎてしまったのでゆっくり睡眠。腰にあった違和感もとれて非常に気持ちいい状態で回復走。走れるな、と思いながらも今日はとにかく回復に専念した。予定通りスラロームも実施。なめらかな動きができるようになってきた。9月もとうとうおわり。今月は1900kmを超えた。2000kmまでもう少しだった。一応、計画通り走るということで走れる時も走らないできたのでなかなかの数値だと思う。10月、陽も短くなるが計画通り走行したい。1936Km通年:12779Km登録してみました。1クリックお願いします。1クリックお願いします。14h+3h(17hの予定枠)3週サイクルなので、また基礎1週の最初に戻る。第1サイクルでは筋トレが今一つだったのでこの2サイクル目から筋トレをメインに置いたトレーニングに移行することにする。ステップアップできちんと所定の重量をもちあげられるようにしたい。負荷を増やして対応を考えたい。5日土曜、6日日曜は両方ともHi-Bikeは周回練習。どちらに出ても良いだろう。12日(土)は、つくば8耐レースだ。練習をしておきたいところだ。週末の予定は柔軟に対応できるようにしたい。1クリックお願いします。1クリックお願いします。持久力、スピードスキル、筋トレ、テスト。16h+2h予定時間枠いっぱいを使って練習をしてしまった。週末のライドをやりすぎてしまった感がある。やろうと思っていた筋トレが遅れ気味だ。いうところは凄く難しい。やりたいことをしてしまうのではなく、やらなくてはいけないことをしなくてはいけない。弱点の克服こそが、第1歩なのだから。来週もLSDメインの週だ。