トレーニングこんにちはゲストさん。トレーニング現在,中学生の陸上競技を指導しています。そこで,特に短距離およびフィールド競技のトレーニング方法や指導に役立つ本やHPを探しています。けがをしているときのトレーニングなども勉強したいと思っています。おすすめのがあれば教えてください。陸上競技」と言う本がいいと思います基本と技術トレーニング法やルール、トレーニングメニューなどものっています。怪我をしているときは部位にもよりますが、砲丸を例に上げると、足を怪我しているときはステップ強化などの練習は行わない方がいいと思います。ある程度大丈夫な部位を鍛えます筋トレや、あと座りながら上半身のみで投げるのもいいと思います。21:23:00お礼ご回答ありがとうございます。回答(2)ANo.2yuura22はじめまして。十数年競技者として関わってきました若輩者です学校の部活動か、地域のクラブかご自身が経験者なのか、0から始めるのか指導者か、補助的立場か楽しんでやるのか、ある程度以上結果を出したいのか生徒の意識(やりたい子が集まっているのか)週あたりの練習時間によっても雰囲気が違ってきます中一時の指導者の熱意(それも転任により一年のみ)に影響を受け、競技を続けている事を考えると、出会えた運というものを考えてしまいます。転任で素人なのに一から勉強して、試行錯誤しながら数年で場を創りあげました。生徒を想って向き合えば、競技の楽しみを伝えられれば..お勧めする本は特に思い当たらない(身体で覚えた)のですが、主に指導者が開いているHPがあります。指導方法というよりは、中には相談できるものもあり、ご自身のメンタルの面でも役に立つ物もあるかと思います。捜せば幾らでも出てくると思います。18:51:02お礼ご回答ありがとうございました。競技経験者のかたのご意見をいただけてとてもありがたく思います。陸上をやる上で「腸腰筋」は重要だということはわかっているのですが、具体的なトレーニング方法を、と調べてみ...家でできる下半身トレーニングについて。今、家でできる簡単下半身トレーニングを探しているところです。100m走を速く走るための簡単にできるトレーニング方法を教えてください。