高分子フコイダンサプリメント。|健康に係わる様々な情報をシーフコイダンスタッフがお届けします。フコイダンや癌に関する情報だけでなく、健康に関する様々な情報をお届けすることで世界中の方々と繋がることができればと思います。Yuko台風、豪雨が過ぎ去ったかと思えば、また酷暑の日々。8月も中旬を過ぎましたが、まだまだ日本は暑いです。皆さんの一日の塩分摂取量、果たして適切でしょうか。私は暑い日が続くとどうしても塩辛いものが食べたくなり、わかってはいても塩分摂取量を抑えられないでいます。塩分を過剰に摂りすぎると、高血圧症の原因になります。以前の記事で触れた、むくみも塩分過多が原因で起こります。醤油をつかった料理や漬物を習慣的に食べる日本人は、一日あたりの塩分摂取量が世界的にみても多い方に分類されます。一日あたり何グラムが適切なのでしょうか。日本人(20歳以上)は、平均で一日に10.0gの塩を摂っています。男女別では、男性が11g/日、女性が9.2g/日となっています(平成27年)。厚生労働省では、一日に摂る塩の目標量を、男性(12歳以上)は8.0g/日、女性(10歳以上)では7.0g/日未満としています(平成29年4月現在)。引用:一日に摂る塩の目安ちなみに、高血圧学会やWHOが推奨する目標値はこの数値よりも1~2g程少ないです。塩分入りの飴は、種類にもよりますが1個あたり0.1~0.3g程度。ラーメンは汁まで飲むと、1杯あたり6g程度の塩分量があります。して数値にしてみると、怖いですね...。塩分過多の方が大半なのではないでしょうか。多く含まれるカリウムは、余分に摂った塩分を体外へ排出を促すそうです。カリウムが豊富に含まれている食材は下記の通り。偏った食生活で簡単にその仕組みは崩れてしまいます。食べることは生きること。一周忌【平尾誠二さん】2017/10/24あの食べ物で視力回復?2019/12/02韓国で大ブームのブラジルナッツの驚きの作用...2018/06/11三浦先生インタビュー【NO.2】2017/09/07身長を伸ばす方法を発見!?2019/12/16病みつきジャンクフード、食べるか食べないかはあなた次第!...2019/12/23再び、タピオカブーム到来2019/05/20やってみたい!~ドクターフィッシュ編~...2019/09/16海外サポートのお知らせ2017/07/24学校内でのコーヒーの販売を禁止-韓国...2017/08/13お問い合わせお気軽にご相談・お問い合わせください。