なんちゃって美意識スマートフォン用の表示で見るなんちゃって美意識2019-06-29肌荒れ、ニキビこんにちは、こんばんは、きなこもちです。10代そこそこならまだしも20代になってからもずっと悩んできました・・ニキビ!もうかれこれ10年以上お付き合いをしている状態が続いています。肌全体に出来やすい、かなりの敏感肌ですが特に顎周りに出来るのが癖になっていて繰り返しできる。ニキビが活発な時はヒリヒリして痛痒いし治ったら治ったで、跡の赤みは消えない。苦痛すぎて・・無意識に顔を隠しながら話すようになって、本当にストレスで人に見られるのが怖かったです。恥ずかしがり屋さんか!て位に汚肌を見られるのが嫌でした。挙動不審...そこまで追い詰められていた私ですがこれでも今まで色々と肌に良いと言われることを実践してきました。(無駄な努力とか言わないで、泣くよ?)お金も結構使いましたし素人なりにある程度の勉強もしてきたつもりです。成果がようやく・・ようやく実ってきていて、徐々にですが治ってきているかなと感じています。完全完治!にはなっていないので残念なのですが・・5年前とかに比べたらいい感じに改善しているんではなかろうか!ということで今回は「肌トラブルの1つである大人ニキビ」のそもそもの原因や対策について詳しく書いてみたいと思います。そもそもニキビって何?毛穴に皮脂が詰まりアクネ桿菌(かんきん)という細菌が増殖し炎症を起こしてしまう病気。正式には尋常性挫創(じんじょうせいざそう)という。ニキビと軽く言いますがしっかり名前のついた皮膚の病気という位置付けをされていることにまず驚きませんか?誰も病気だなんて、大袈裟には考えた事ないんじゃないでしょうか。なんか、虫さされと同じ扱いな気がします。自然に治るから、まあ、いっか。やって適当になってしまうのはダメ、絶対!そもそもニキビができる原因は?大人ニキビができるのはホルモンバランスが主な原因。1ストレス2睡眠不足3生活習慣の乱れ4(生理前などの)体調性周期また、上記の内的要因のほか乾燥、紫外線などの外的要因によって角層のターンオーバーが乱れ角層剥離が促進されると肌のバリア機能が低下して、ニキビができやすい環境をつくってしまいます。大人になっても体質的に皮脂の分泌量が多いタイプの人(脂性肌)は過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まりニキビを引き起こします。乾燥肌の場合は、肌のバリア機能の低下や角質が剥がれて毛穴に詰まるといったことが原因でニキビができやすくなります。甘いものや、揚げ物を食べ過ぎるとだめ!とよく聞きますが、それは医学的に意外なことにあまり根拠がないらしいです...さらにメイク、特にファンデーションをつける事によってニキビが出来やすいとも言われているようですがこれもそういう事じゃないんですって。洗顔で汚れが落とせないことが肌に悪い...だと...自分のケアの仕方だよ...悪いのは...という感じらしいです。ニキビを治す、防ぐ対策は?ではでは、1番気になるニキビが出来ない方法とは一体何なのでしょうか?それは小さなコメドを見逃さないようにすること。はい、出た!専門用語。コメドというのは毛穴が詰まって表面がほんの少しボツボツしてきた段階のニキビの卵のことです。日々の洗顔などで自然に消えていくこともあるようですが適切なケアが必要。小さなコメドができやすいのは皮脂分泌の多いTゾーンやあご特に毛穴が小さい額やあごがザラついてきたなと感じた段階でケアすれば、ニキビに成長するのを止められる可能性が高いです。効果的なのは、ニキビ予防用の美容液。サチリル酸トラネキサム酸を配合したもの。乾燥が大敵なのでしっかりと保湿するのが一番大切!泡で優しく洗顔したあとは化粧水を付けるだけではなくて油分を含む乳液やクリーム、オイルなどで水分の蒸発を防ぐようにふたをすれば尚良し!他にも色々と対策はあります。皮膚は1枚で繋がっているので頭皮もしっかりと洗っておかないと汚いよって事です。ちなみに本当は湯船に浸かることがいいみたい・1日最低でも1.5Lの常温の水を飲むことお茶じゃなくて水ですよ・枕カバー、タオルは毎日交換は?枕カバーは無理やろ、ハードル高いわ...ってなった方はタオル交換だけでもOK・腸内環境を整える酸化、糖化を抑えるため、酢を飲むといい砂糖を多くいれないようはちみつなどを代わりに使って。食物繊維も身体に良いため十穀米や玄米を意識して摂るこんな感じの小さな努力を日々積み重ねていくことが必要になってきます。それでもちょっとやそっとでは治る訳でもないですからこれが正解なのかよく分からない。急に健康志向になってるし意識高い系女子みたいでめんどくせぇ...もうダメだ。思ったらぜったいに自己判断はせずに皮膚科の先生に治療のしかたを相談するのが1番の近道だと思いました。どんなにニキビに効く口コミの評価が高い基礎化粧品を何万円も出して買っても所詮は医学部外品。本当の薬に勝てる訳が無いことが身に染みて分かったのでまじで無駄なお金を使わなくていいように先生に相談しなさいってことですね。15:32肌荒れ、ニキビTweet関連記事2019-04-09綺麗好き、気になりすぎたらこんにちは、こんばんは、きなこもちです。今回の話はずばり「...2019-03-30ダイエット、気長に続けて痩せたいこんにちは、こんばんは、きなこもちです。今回は沢山あるダイ...2019-03-29ふくよか、ぽっちゃり、デブという事実についてこんにちは、こんばんは、きなこもちです。肌荒れ、ニキビ綺麗好き、気になりすぎたらダイエット、気長に続けて痩せたいふくよか、ぽっちゃり、デブという事実について月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。