美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。私たちの体内の活性酸素は不安定な状態にあるため、安定するために他の物質と結びつこうとして、体の中の組織を攻撃するのだそう。活性酸素に攻撃されて酸化した脂質が過酸化脂質で、この過酸化脂質は、さらに別の脂質を酸化していったり、細胞を次々と傷つけて動脈硬化や老化を促し、ガンを招くなどの悪さをするのだそうです。これら活性酸素や過酸化脂質の攻撃を防ぐには、β‐カロチン、ビタミンC、ビタミンEを多く摂ることらしいです。この3つのビタミンが含まれるのが、ほうれん草やニンジンなどの緑黄色野菜だそうですが、抗酸化の働きを期待するなら、1日に100g以上摂るほうがいいそうですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。