静かに座る時間を持つだけで、様々な悩みがなくなっていったり、風邪をひかなくなったりします。現状がマイナスであると感じているときに瞑想をするとゼロの状態にまで引き上がり、さらに続けているとプラスの状態になります。瞑想を続けると、そのプラスの状態が平常のものとなり、以前より一段上の自分が通常の自分となります。一段上の自分、つまりそれまで気になっていたことがなんでもなくなったり、以前ならストレスと感じていたことが通常のことと思えたり。以前よりも楽しいことに気づきやすくなり、特別な出来事がなくとも、毎日が楽しい時間となっていきます。瞑想しているときは、心身がより高い次元と調和しています。高次元の温泉に入って、ヒーリングを受けていることになります。私が瞑想を始めたのは、10年以上前にオーストラリアに住んでいたときです。その頃、瞑想についての短い特集番組をテレビで見ました。詳細ははっきり覚えていないのですが、シドニー郊外で中学生くらいの男の子たちに瞑想をさせている所がありました。クラブ活動のように放課後に生徒が集まって、何かのスポーツをしている団体でした。エネルギーが旺盛で、ともすると乱暴な方向でそれが発散されることがあった子供たちでしたが、瞑想を始めてからそういったことが無くなった、という話題でした。「最初はよく分からなかったけれど、我慢して目をつぶり続けていく内に、心が静かになって、その後温かいものに包まれるような感覚になった。今は瞑想が大好きで、よくしている。」と、少年の一人が話していました。私も瞑想に対してその少年と全く同じように感じていたことをよく覚えています。瞑想は続けるとその良さが分かり、良さが分かるようになると、瞑想せずにはいられなくなります。あなたが瞑想を始めたばかりなら、しばらくちょっと我慢して、続けてみてください。ヨーガのアーサナや呼吸法とセットで瞑想することをお勧めします。アーサナと呼吸法で心を安らかな流れに方向付け、安定した瞑想を行えるようになります。今に存在する一瞬一瞬と向き合い、今を大切に過ごしていれば、楽しい未来は自動的に手の中にあります。この先どんなことが起きるか、どういうことをしているか、ということを心配したり不安に感じたりする必要は全くありません。未来に思いをはせ、過去を悔む習慣が身についている私たちには、今という瞬間に集中して生きるのは難しいように思えます。「今」と思えた瞬間は、一瞬にして過去になり、「未来」と考えた時は、いつの間にか今になります。カレンダーや時計を利用して、記憶や想像、予想に頼れば過去、現在、未来を把握できますが、それらがなければ、私たちは時間という概念の中で迷子になってしまうかもしれません。確かなのは、今という瞬間であり、今と向き合うことです。本来、今に向き合うのはごく自然なことで、意識しなくともそうあるものです。過去と未来へ思いを行ったり来たりさせることに慣れてしまっていると、「今に在る」練習が必要かもしれません。練習には様々な方法がありますが、ヨーガもその一つです。Lotus@Lotusのヨーガレッスンでは、呼吸と姿勢を調え、体内外に流れるエネルギーにフォーカスします。呼吸と姿勢に変化が生じることで、肉体がより健やかになる、というメリットもありますが、呼吸と姿勢を調え、エネルギーを感じる作業によって、「今に存在する」感覚が分かるようになります。「今に在る」ようになると、心と体本来のエネルギーが回復します。穏やかな高揚感に心が満たされ、自分の中に力強さを感じるようになります。私自身、常に「今に存在」できているわけではありませんが、以前よりは、「今に在る」ことが増えてきました。「今に在る」ときと、そうではないときの感覚の違いが分かるようになってきました。それぞれの状態の結果である現実が異なるということも分かるようになり、「今に在る」ことの心地良さと大切さを感じています。目に見える世界、見えない世界2013年5月23日木曜日シンクロニシティ偶然があると嬉しくなりませんか。「こんなことがあったの~」とお友達に話したくなりませんか。全ては起こるべくして起きていると分かっていても、「おぉ!」というタイミングで起きたことに、私はワクワクします。その興奮を友達に伝えたくて話を始めるのですが、自分の嬉しさを上手く言葉に変換できず、もどかしくなり、最後は大抵「意味分かる?分かる?」で終わることになります。そんな気持ちだけが先走っている話でも、優しい友人たちはニコニコしながら黙って聞いてくれます。偶然に出会うと、どうして嬉しくなるのでしょうか。それは自分が大きな力に見守られている、大きな力は自分のために働いている、自分も大きな力の流れの一部なんだ、ということを無意識に感じるからです。普段そのようなことに興味がなくとも、私たちの潜在意識には、自分が大きな存在の一部であること、そして以前はそれをもっとはっきりと感じていたこと、そしてその状態にまた戻りたいと熱望していること、そういった想いが組み込まれています。偶然に出会うと、潜在意識にあるそれらの想いが反応し、懐かしい感覚を思い起こさせて、嬉しくなるのです。偶然!と思う出来事があったら、「わぁ~偶然」という嬉しい驚きの底に流れている感覚にも目を向けてみてはいかがでしょう。自分の源を感じるきっかけになるでしょう。意志の力がいらないダイエットダイエットが続かない真の理由や過剰な食欲の原因を見つけて対処するセッションです。十分な量の食事をした後に何かを食べてしまったり、気分を落ち着かせるために食べ物に手を伸ばしたりすることはありませんか。それが時々なら大きな影響はありませんが、毎日続くようになると、体に負担をかけます。止めよう、と思いながら食べ続け、罪悪感にとらわれ、落ち込むこともあるでしょう。食べないほうがいいと分かっているのに食べてしまう、これが最後の一口と思いながら食べ続けてしまうのは、意志が弱いからではありません。体がそれを必要としているからです。正確には、心がその食べ物が持っているエネルギーを欲していて、それを体内に取り込むよう指令を出しているのです。私たちの心と体は、最適の状態であるように、常に様々な調整をしています。止まらない食欲もその調整の表れです。心身が必要としていることなので、意志の力で止めようとするのは、なかなか困難です。セッションでは、心が食べ物から取り込もうとしているエネルギーを見極め、対処法を見つけます。食べ物に頼らなくとも、あるいは、より健康的な食べ物を代替品とすることで、心も体も満足するようになります。自己評価も高まります。セッションの無料モニターさんを募集しております。お申込みはこちらからモニターさん募集終了致しました。Georgesブルゴーニュ地方の旅の拠点として滞在していたニュイサンジョルジュには、教会が2つありました。入り口のドアを開けた途端、思わず「うわぁ」と声が出てしまうくらい、光に満ちあふれた空間でした。Parisここは本当に美しい場所でした!礼拝堂が1階と2階に分かれていて、2階は王室の人々のため、1階は彼らに仕えている人々のためだったそうです。上の写真は2階の王室用のきらびやかな礼拝堂。Dijonディジョンは14~15世紀に栄えたブルゴーニュ公国の首都です。当時建てられた教会や貴族の館が美しい街でした。私たちが訪れたのが日曜日だったためか、街は閑散としていました。んどのお店が閉まっており、開いていたのは美術館。美術館の後に訪れたのは、St-Benigne大聖堂。Parisこの教会は、泊まっていたホテルの向かい側に位置していたので、ちょっとお邪魔してみました。夕方5時頃に訪れたのですが、お勤め帰りと思われる人たちが数人、熱心にお祈りをしていました。訪れたときはイベントの準備中で、残念ながらゆっくり中を見る雰囲気ではありませんでした。後から調べると、文化遺産に指定されているだけあり、歴史的な装飾物が数多くあるようです。Vol.6スピリチュアルメッセージを久しぶりにupしました。「全ての望みは叶うためにある」「叶わない願いはない」という言葉を耳にしますが、それが意味するところやその仕組みを教えてもらいました。私たちが体験することは全て心の反映です。思考、思い込み、観念。「本日のカード」を始めて、もうすぐ1年になります。私は子供のときから何かを続ける、コツコツと努力する、というのが苦手で、「本日のカード」を始めるときも、「本日」ではなく、「今週のカード」くらいにしておいたほうが無難なのでは、と思いました。