ホームTOPICSスポーツ外傷について準備運動とストレッチスポーツ外傷について準備運動とストレッチ冬の季節のスポーツ、特にサッカーや野球など、屋外におけるスポーツは、寒さで体がこわばりがちなので、始める前に十分な準備運動と、念入りなストレッチを行う必要があります。準備運動やストレッチをきちんとやっていれば、ケガを予防できます。部活動などの場合、毎日の事になると思いますが、ついつい手を抜いてしまって・・・という事がないようにしましょう。運動中に冷えないようにする工夫も必要です。準備運動やストレッチをきちんと行っていても、体が冷えてしまっては、また筋肉がこわばり萎縮してしまいます。この状態で、ちょっとした変な負荷がかかると、大けがをしてしまう事があります。今流行りの温かいインナーや、カイロなどを有効的に使って、身体を冷えから守りましょう。万が一、運動中にケガをしてしまた時は大至急、のぞみ整骨院へご連絡ください。ES-420という機械を使って、物理療法を行います。この機械では、知覚神経への刺激を与えていきます。ES-420による治療は、激しい痛みを伴うスポーツ外傷に効果的です。つらい腰痛・肩こり・膝痛にお悩みの方は埼玉県深谷市の腰痛改善『のぞみ整骨院(接骨院)』へ腰痛をはじめとする筋肉・関節の痛みは多様化しており長期にわたって治療を続けている方も多くみられることから、当院では、患者様のニーズに合わせた自由診療に力を入れた治療を行っております。ご案内はこちらをご覧ください。》【特別診療『メンテナンスコース』(自由診療)】とは?》【特別キャンペーン】お得なキャンペーンをご活用ください。》【アクセスマップ】はこちらからどうぞ。》【お問い合わせ・ご予約】メールでのご予約も承ります。のぞみ整骨院(接骨院)|。