ID」を利用した31日間無料キャンペーンは6月末に終了します。“動き”のプロ、TIPNESSと理学療法士が創った11のシークエンスが眠っていたカラダを目覚めさせ、しなやかで美しい動き、カラダへ導きます。開催された「第3回さいたま国際マラソン」は、「ここから、世界へ。」をキャッチフレーズにオリンピックや世界選手権の代表選考レースも兼ねた大会です。フィニッシュ地点に設置された定点カメラで、全完走者の感動のフィニッシュの様子をお送りします。陸上十種競技の元日本チャンピオンとして知られる武井壮。以前はプロゴルファーを目指しアメリカで修業、現在もシニアツアーに出場することを目標としているほどの腕前。2日間にわたって岩手県北部の安比高原から三陸海岸にかけての市町村を舞台に繰り広げられた第41回出光イーハトーブトライアル大会。「岩手のスポーツ観光」「誰もが楽しめ、続けられるスポーツ」を基本コンセプトに開催された。深い呼吸とポーズの連動でストレス解消、気分をリフレッシュするヨガ。メインアサナでもあるサンサルテーションをマスターします。全身の血流が上がり、柔軟性の向上にも効果的です。バランスをとり、姿勢をキープすることでコアを鍛え、骨盤のゆがみや内蔵の位置を正常化することでボディラインを整えるヨガ。ストレッチ効果も期待できるので、肩こりや冷え性でお悩みの方にもオススメなヨガです。音楽に合わせてリズミカルにポーズをとることで、代謝を上げ脂肪を燃焼するヨガ。カラダの軸を安定させながら、呼吸と動作を連動させて動き続けることでシェイプアップ効果が期待できます。筋力トレーニングとYOGAが融合したボディメイクYOGA。ご家庭でもご準備しやすいペットボトルを用いてトレーニングを行います。色々なYOGAのシリーズまで分かりやすく説明します。整えて10年後も今のキレイを保ちましょう。脂肪を分解するホルモンの分泌を促す筋力トレーニングと脂肪を燃やす細胞内器官ミトコンドリアを活性化するインターバルトレーニング。2つのトレーニングを組み合わせて短時間に効率よく脂肪を燃やすエクササイズです。毎日無理なく続けられる5つの体操を10分で効率よく。肩こり・腰痛のようなカラダの痛み、体型維持、ストレス、物忘れなどのよくある悩みを解消し、毎日元気にイキイキと生活するための体操をご紹介します。健康でイキイキとした生活を目指しましょう。多くの女性の憧れ、美しい“クビレ”。ベリーダンスに興味はあるけれど、誰かに見られるのは恥ずかしい...。格闘家・桜庭和志が立ち上げた新グラップリング・イベント「QUINTET」。打撃なしのただひたすら寝技の競い合い、5人1チームの勝ち抜き戦、決着は一本のみとルールはいたってシンプル。プロとしてお客様に楽しんでもらうことを大前提にしたルールは世界初の試みとなるためどんな試合になるのか、どんな結末が待っているのか、やってみないと分からないという面白さがある。格闘技界に新しいプロイベント旋風を巻き起こすことができるかに注目だ。2018年4月8日開催の「焼津みなとマラソン」。1万人を超える参加者が汐風を感じながら駆け抜けました。本気で走り、本気で挑む、本気のランニング番組!「サブ4」とはフルマラソンを4時間未満で完走すること。3人の女性チャレンジャーが、真剣にトレーニングに取り組み、今夏に開催されるマラソン大会を目標に、サブ4を目指します。時には兄のようにチャレンジャーの相談にのり、励まし、目標にむかう彼女達を応援します。女性が美しく健康に生きる10のメソッドを紹介。自分の体のクセを測定することができる注目のラボや話題のトレーニング施設から自宅で簡単にはじめられるものまでを取り上げます。最終2名に絞られてからは決着が着くまでサドンデス方式で優勝を争います。メリハリのあるボディラインを作るポイントは、‟正しいムーブメント”と“効率的なトレーニング”の組み合わせ。約7000人のランナーが仲間とたすきを繋ぎながら新緑の太閤山ランドを駆け抜けました。リレーゾーン直前に設置された定点カメラで、全ランナーの力走の様子をお送りします。尾形春水がMCを務め、今後の活躍が期待される女子アスリートの素顔に迫る番組。メジャースポーツからマイナースポーツまで、様々な競技に取り組む選手たちを尾形春水が取材。グリーン周りのアプローチは、スコアメークの要。花道、深いラフ、グリーン奥、バンカー越え、傾斜地など、ラウンド中に出会うあらゆる状況から上手く寄せるコツを、スーパーコーチ・江連忠(えづれ・ただし)が、ケースごとに詳しく解説する。弾道の高低を打ちわける方法や、ハイスピードカメラによる超スロー映像によるイメージトレーニングも、ワンランク上を目指すアマチュアにとって大いに参考になるはずだ。身長160センチにも満たない女子プロが、250ヤード以上も飛ばせるのはなぜか?その答えがここにある。40名以上もの選手を育てた女子ツアー界きってのカリスマコーチ・増田が語るのは、「中心感覚」を磨くことだ。力はいらない、体にとって最も自然で、いわば「普通に歩くような感覚で振る」ことで、自分の潜在能力を最大限に発揮できるという。これはまさにアマチュア向き。体力の衰えを感じているシニアにもピッタリの新打法だ。いいスウィングを身につけるには、まず自分の欠点を知り、その欠点を克服して、いい動きに近づけることが大切。そこで、丸山茂樹をはじめ、多くのツアープロを指導してきた内藤雄士が、球の曲がりを抑えてストレートボールを打つための10項目のチェック法を紹介する。日本有数のプロコーチとして名高い江連忠の最新レッスン、Part3のテーマはアプローチだ。スウィングの基本ともなるこのテーマを「30ヤード」の距離を基本に、アマチュアが練習場でも出来る練習法をふんだんに収録。テレビ番組や雑誌の連載でおなじみのスーパーコーチ・江連忠による、最新レッスンのPart2。らトッププロも実践して効果を上げている練習ドリルを、アマチュアに大公開。「バットやテニスラケットを振る」「シャフトだけの素振り」「片手1本のスウィング」など、練習場に行かなくとも自宅でできて、効果抜群の内容ばかりだ。多くの日本のトッププロを指導し、諸見里しのぶ、上田桃子ら若手のホープをプロ初優勝に導いたスーパーコーチ・江連忠(えづれ・ただし)のレッスン。いまやスタンダードとなった「オンプレーンスウィング」理論のポイントをわかりやすく解説しているほか、「20秒かけてゆっくりスウィング」「ストップ&ゴードリル」「クラブを放り投げてしまう」など、ユニークで効果てきめん、アマチュアにおすすめの練習ドリルを多数収録。