栄養療法で克服したいと思っている人体実験ブログです。何かに火がついたように不定愁訴改善にのめり込んでいます。多すぎて全部答えられないままランチタイムが終わってしまいました。小心者のため中々手を出せずにいたナイアシン単体サプリを挑戦してみました。ナイアシンが不安障害改善にいいのではないか。ネットでよく目にしていました。ナイアシンはホットフラッシュがあると知ってから、ホットラッシュとはなんぞや~!!!!こわいこわいこわい・・・とうなされてとても手を出せずにいました。ナイアシンはビタミンB3ですよね、あれ、NOWのビタミンB50の飲んでますけど。「ナイアシン(ビタミンB3)ナイアシンアミドとして」と書いてありますではないか!(気づくの遅すぎ)どうりでナイアシンを50ミリとっているのにホットフラッシュしないわけでした。ナイアシンを購入したとしても小心者の自分はホットフラッシュの恐怖から結局飲めずに終わってしまうと思いました。ホットフラッシュしない、ナイアシンアミドで挑戦することにしました。ナイアシンアミドでもこわい。(どんだけびびりなのだ)とにかく低用量のものを探そうと思い、ネットでサプリ屋さんを色々調べていてもナイアシンアミド単体の低用量のものは中々ないことが判明しました。100mgほとんどが500mgのナイアシンアミドしかないところ、やっとありましたよありました!100mg!早速注文し、はるばる海外から我が家にやってきてくださいました。Naturals)のビタミンB3・ナイアシンアミドです。思っていたよりはるかに粒が小さい。なんだか、小さくてかわいいぜっ!そして、さぁいざ飲んでみるか・・・やっぱりこわい。(もうやめちまえ!)100mgですらこわい私は、ピルカッターでさらに半分にするという暴挙にでました。きれいに半分になりました。迷子のキツネリスのように怯えていた私はナウシカの様な優しさをを持ったピルカッターに助けられようやく50mgを飲むことができました。ビタミンB50と合わせ、1日ナイアシンアミド200mgから始めることにしました。体調が大丈夫だった場合、もっと徐々に増やしていきたいと思います。本来はもっと何倍もの容量を飲まないと効果が期待できないのでは?と思いますが、まずは1日200mg~300mgで始めて様子をみていきたいと思います。食料庫を整理しようと思いたちました。安い...2016-06-12栄養療法を始めて7回目の血液検査、結果はいかに!?(亜鉛編)前回はフェリチンが激減してしまった。いう記事を書かせてい...2016-06-09栄養療法を始めて7回目の血液検査、結果はいかに!?(貧血編)いやはや長い間ブログを書かないでしまいました。最近はいろん...2015-12-27栄養療法を始めて1年、サプリメントの遍歴をまとめてみる栄養療法1年スペシャルもこれでラストとなります。(8)月別アーカイブ問い合わせお問い合わせはてなブログをはじめよう!naushika329さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。