↓無残にもやられてしまった一昨年。昨日は3本ローラーで一時間ほどの回復走をしたので、今朝はL6かL7でインターバルの予定だったのだが、痛恨の寝坊。仕事を早めに切り上げて、夕方ハァハァしちまうしかなさそうだ。ところで、昨年に続き今年も「FOOTMAX」の福袋を購入してみた。雑感ナンでしょうかね。トレーニングに対するモチベーションが上がりません。ロードバイク現在服用している抗アレルギー薬「ディレグラ」だが、症状緩和には大変効いているが、副作用である交感神経刺激作用のせいが寝付きが悪い気がする。相変わらず花粉症で苦しんでいる。ここ数日は薬の副作用にも苦しんでいる。タリオン10mgと言う薬を飲んでいるが、花粉症の症状には劇的に効いてくれるのだが、副作用の倦怠感に襲われて大変。今年もやってきました、ツールド熊野に併催される黒潮ロードレースの案内。仕事の関係上、日曜日だけの参加だけど年間の目標レースの1つ。言うオイルを開けてみると、中に付いているはずの白い蓋が付いていない。これでは中身を少量手に取ることが出来ないので、イナーメにメールで連絡するとすぐに返信が来て代わりを送ってくれるとのこと。今朝は雨がパラパラと降っていたので、予定していたHisa君との朝練は中止で急遽3本ローラー練。メニューはL4上を10分2セット。結論から言いますと、失敗トレーニングと言うことになりますわな。本日は仕事を全力で頑張ったので、体力的にも精神的にもヘトヘト。こんな感じは久しぶりだけど、仕事があるだけありがたいと思わなくてはいけないのかな。Hisa君に早朝連のお誘いも頂いたが、とても行く気力がないのでキャンセルさせてもらった。本日は”墓参り・病院へお見舞い・買い物・子守”という予定があるので、早く帰ってこい指令のためチーム連には参加できず、代わりに同じくチーム練に参加できない友人2人と早朝練をすることに。知り合いの漁師にヨコワを頂いた。実は現在漁獲制限の為、自粛中のヨコワ漁だがカツオ漁に行って仕掛けに掛かったらしく、生きていればリリースだが、そうでなければ持って帰っても良いとのこと。その場合は売ることが出来ないので自家消費となる。昨日は娘とマクドで夕食を済ませ、買い物をしたりして帰ってきて少し時間が取れたのでローラーに。効率的サイクリング・トレーニング」の2週間Vo2MaxBoosterTrainigの4日目。今日は夕飯後、息子を寝かせてから5日目。嫁さんがダウンしてしまったので、今朝は息子を幼稚園に送っていく。息子は土日を挟んで5日ぶりの登園なので調子が掴めないのか、靴を履き替えて教室に行こうとするが、なかなか父から離れられず涙顔。若者が言うわけですよ。いやいや待ってくれと。お題スロットを回してみたら、出てきたお題が「マイルール」。思えばマイルールってヤツにはかなり苦労させられてきたし、今も苦労している。Chrome”を使い始めた。インストールしてGoogleにログイン、後は画面に従って設定すればブックマークのインポートも自動だし、特に違和感なく移行できた。ロードバイク溜まっていた仕事もようやく目鼻が付いてきた。それにしても公私ともやることが多い。雑感いつものごとく仕事終わりで、娘を塾に迎えに行くまでの間で3本ローラー練。ウォーミングアップに片足ペダリング左右各1minをいれて、サクッとL4@10m*1。ターゲットは250Wで、入りを押さえて徐々に上げる感じ。昨夜娘に突然質問されて、答えられなかったのですよ。「呼称の違いで、中身は同じじゃないの」って思ってたけれど実は違うみたい。Siriさんに「あおさと青のりのちが...情報について思うこと2017-02-04PTA。