低音がしっかり出ている。ヘッドフォンから聞こえるガイドに合わせて呼吸を続ける。意識がゆっくりと安らいでいく......。Luhanオフィスに設置できるメディテーション空間「メディテーションポッド」を日本で展開する「ラッセル・マインドフルネス・エンターテインメント・ジャパン社」。Luhan(マガリ・ルーハン)がお話を聞いてきました。マガリ):「メディテーションポッド」を体験させていただいたのですが、おもしろかったです。すごくこだわって考えられているなと思いました。大西):最初に見つけてきたのは、弊社の千葉龍平(創業者・米国本社CEO)なんです。当時の彼は「エイベックス・インターナショナル・インク」の副会長をやっていたのですが、「カプセル型の瞑想装置を作りたい」というようなことを言っていて、「会社や自宅で瞑想をしたいときに、そういうハコがあればいいよね」と。大西:メディテーションやマインドフルネスをマネタイズさせようと考えたときにも、ポッドやスタジオのような「空間ビジネス」は大切だし、おもしろいなと思って情報を探していたら、マイアミですでにマシンを作っている会社を見つけたんです。ロサンゼルスにいた千葉と吉田(共同創業者)がすぐに体験しにいって「よかったよ!」みたいな感想を聞かされました。マガリ:西海岸のロスから東海岸のマイアミとなると......真逆ですね。大西:アメリカ横断ですね(笑)。その後に私もマイアミへいって、3人で一緒にポッドに入ったりして「これはいいものだ」と確信しました。それなら、自分たちでゼロから作るのではなく、まず最初はこれを輸入してみようということになったんです。マガリ:このポッドは3人で入れるのもいいですよね。座った感じの膝の距離感がサウナの距離感というか、近すぎず遠すぎず。桃園の誓い(※1)をしたときもこんな距離感だったんじゃないかなと。義兄弟の契りを交わすシーン。Luhan大西:かなり一般的ですね。数字でいうと約3,600万人がメディテーションをやっているといわれています。アメリカの人口が3億2,000万人くらいだから、約10人に1人以上です。お金にすると2,000億円の市場規模があって、一番大きいのはスタジオの収益。日本でヨガスタジオが駅前にあるように、アメリカではメディテーションスタジオが2,500軒くらいあるんです。メディテーション関連のアプリも、月々10ドル課金されるものを100万人が購入しています。マガリ:毎月1,000円の課金ということは、「Netflix」の月額料金とほぼ同じということになりますね。それが100万人だと......毎月10億円?大西:そうなんです。そんなアプリがひとつふたつじゃなく存在します。アメリカでマインドフルネスはそれだけ一般的なものであり、しっかりお金に変わっているんです。週末になるとヨガとメディテーションのイベントをサンタモニカの埠頭でやっていたり、週末に3泊4日のハワイのリトリート(数日にわたって瞑想やヒーリングなどのウェルネスをおこなう小旅行)に出かけたり、今や決して特異なものなどではなく、日常のそばにあるんです。マガリ:すごいですね。私のイメージだと、マイアミなんて最高に楽しい場所だと思うんです。ビーチはキレイだし、大規模なフェスもやっている。カリフォルニアもそう。空港を出てカラッとした空気に触れるだけで気分が高揚します。そんなにメディテーションが根付いているんでしょうか?何を求めていると思いますか?大西:おそらく、ひとつは“不安感の払拭”です。2001年に911(アメリカ同時多発テロ)が起きて、アメリカという存在そのもが暴力をもって否定され、あらがえない不安が人々の間に広がりました。そこからの平安を求めてなんじゃないかな......と。ひとつは“自分らしく生きたい”という思いで、2008年のリーマンショックをきっかけにして広がった経済的な不安のなかで、物質的なものだけではない、自分らしさを求めての行為だと考えています。マガリ:毎日ハンバーガー食べてアメ車に乗って陽気に過ごしているわけじゃないんですね。対するカウンターカルチャーとして存在していましたが、今はカウンターではなく、より一般に広がっているわけですね?大西:そうですね。超合理主義のアメリカ社会ならではともいえます。仏教みたいな別宗教の要素であっても、宗教性を排除しながら上手に取り入れて活用しています。マインドフルな状態だと仕事の効率もよくなると気づいたことから、企業でも超合理主義的にメディテーションやマインドフルネスの考え方が導入されていきました。決められた労働時間のなかで、いかに効率化していくかが大切だから、雑念にとらわれていては非効率になってしまうんです。それって、過去の時代では日本人が得意としていたことのようにも思えます。海外の文化であっても上手に活用し、資源に乏しい国土でも工夫して経済を発展させてきた。今の時代、再び私たちが学べるところも多くありそうですね。伝わりづらい世界だからこそ「エンタメ」の要素は不可欠マガリ:社名に「エンターテインメント」とありますが、日本でメディテーションやマインドフルネスをより広めていくためにはその要素が重要と考えているのでしょうか?大西:はい、その通りです。会社名に入れちゃってるくらいなんで(笑)。行為の内容が科学的であるのは当然の前提条件として、メディテーションやマインドフルネスをより多くの人に届けるためには、気軽さや楽しさ、見た目のワクワク感などのエンタメ要素が大切だと考えています。気軽なものじゃないとスタートできないし、楽しいものじゃないと続けられないじゃないですか。間口は広いけれども、足を踏み入れてみたらちゃんと深さがあるというような。学習する意欲が沸いて、継続性のあるものこそが定着すると考えています。メディテーションポッドは、まさにそういうものだと思います。Inc.マガリ:メディテーションポッドは“装置”として存在するから、ちょっとゲーム感覚というか、チャレンジするハードルが低いですよね。「私のところにメディテーションしにきてください」より「疲れたらポッドにどうぞ」の方が抵抗が少ないですもんね。大西:ポッドがオフィスにあれば、一服気分でメディテーションができます。遠くのスタジオまでいく必要もないですし、いつでも好きな時間に使えます。脳や身体、思考を休めるだけじゃなく、集中力を上げるためのプログラムにも切り替えられます。日本で日常的にメディテーションをしている人は2%以下といわれていて、マインドフルネスという言葉を聞いたことがない人もまだまだ多いですが、まずはポッドのような手軽な方法で、その心地よさを知ってもらえたらなと思います。マガリ:オフィスにあるというのはいいですよね。自分だけメディテーションして整っていても、同僚から毎日100通メールが届いていたら効率が落ちてしまいますが、オフィスにあってみんながマインドフルになっていれば、一気に環境が変わるかもしれない。大西:オフィスにポッドがないころからメディテーションをやっていた方からは「デスクじゃできないので、トイレで隠れてやっていました。いう時代がくるとは思いませんでした」という感想をいただいたことがあります。いろいろな会社でマインドフルネスのセミナーを開催しているんですが、すごく高い関心をもっていただいています。「気になるけれど、なんだかよく分からない」というところを、エンタメの要素を盛り込むことで分かりやすく届けられたらと思います。「意識して生きられるか否か」これからの時代を人間らしく生きるために......マガリ:ところで、御社には千葉さんのように、もともとエイベックスの方も多くいらっしゃいますよね。マインドフルネスの定義を「満たされた精神状態」とするならば、エイベックスという音楽会社が世間に提案してきたダンスミュージックによる高揚感や一体感も、エンタメ要素満載なマインドフルネスへのアプローチだと思うんです。今は異なるアプローチに挑戦しているということでしょうか?大西:たくさんの情報があふれるなかで「自分ってなに?」というものを再発見し、表現していくためですね。自分らしさは自分にベクトルを向けないとわからないですから、それは大騒ぎの高揚感や他者との一体感ではなく、メディテーションによってアプローチできるものだと考えています。資本主義とは別の、並行するもうひとつの新しい価値観を作り出したいという願望もありますね。一般的ではない存在なので、たくさんの方に聴いてもらえるメディテーションの音楽や、スタジオやフェスを作ったり、アーティストの育成など、これまでのノウハウを活かして社会貢献をしていきたいです。朝にオーガニックコーヒーを飲んで、ヨガとメディテーションをやって、サウナに入れば、自己肯定感が上がって、さまざまなことにチャレンジしてみたくなる、つまり、知的な刺激が得られるような場所を作りたいんです。マガリ:知的な刺激は本当に大切だと思います。今の時代、どうでもいい刺激が多すぎるから、イライラしたり攻撃的になったりもしますし、選びきれないことのストレスは大きいですし......。大西:いらない刺激の排除には“意識すること”が重要です。友人の近況を知りたくてSNSを見ていたつもりが、つい広告をクリックしてしまったり、歩いていたら位置情報でリコメンドされてしまったり。人間と機械の戦いではないですけど、いかに人間らしく生きていけるかは、いかに“意識して生きていくか”ということにかかっていると思います。メディテーションやマインドフルネスを通じて一人ひとりの幸福度を高めることは、世界平和につながることだと心から信じています。Luhan私がおこなっているクリスタルボウルの音楽メディテーション会などは、ややもすればスピリチュアルどっぷりな世界になってしまうため「霊性」と「精神性」のバランスを常に意識しています。霊性とは“何かを成す力”のこと。精神性とは“霊性を客観視し、コントロールする力”のこと。霊性ばかり高くて精神性が低いままだと、一般社会にいられなくなるかもだし、カルトみたいに凶悪化していくかもしれません。いって、精神性だけあって霊性がなかったら、口先だけの妄想野郎になってしまいます。今回の対談を通じて、さらにそこに「エンタメ性」を加えることって大切なんだなと思いました。腹を割って話せないから飲みニケーションをやってみたり、文章で読むよりマンガで読む方がすっと入ってきたり、それこそが“エンタメのなせる技”なのかな、と。なにかうまくいかないとき、ひょっとしたらそれは、エンタメ性が足りないのかもしれません。エンタメは人と人、そして人とカルチャーをつなぐ重要なキーワードであることを再認識した、すごく有意義な時間となりました。Americas(ニューヨーク、ロサンゼルス)に駐在し、現職。Luhan/「クリスタルボウル」奏者2005年よりクリスタルボウルの奏者としての活動をスタート。毎月開催する定期イベントのほか、各種コラボやリトリート、完璧な暗闇空間での演奏など、全国各地で年間100回を超える演奏をおこなう、旅するクリスタルボウル奏者。当企画の「聞き手」としてマインドフルネスに関わる情報を発信していく。「マインドフルネス」の最前線──「意識の活用」を目指す自由なコミュニティ「マインドフルネス」の最前線──外界との接触を「遮断」するマシンとは?心身の健康を保つため「マインドフルネス」のすすめ。人生を変えるには、まず「自分を知ること」から。集中力がない、仕事量がキャパを超えている...全て「マインドフルネス」で解決しましょう。自分を「整える」ことで、人生はもっと楽しくなる。最幸の休日をつれてくる、「照明×プロジェクター×スピーカー」。疲れて疲れて、壊れそうなとき。失敗しないフェイクグリーン購入。「ディスプレイのうまい店」を狙いうちフェイクと暮らす部屋づくり。Brewing」の燻されたチャンプルーレンチンでOK!十条「Beer++」のポテサラは匂いがたまらん!家でも簡単!経堂「後藤醸造」の“おふくろの味”的なビールのつまみ今、「ボルダリング観戦」が激アツ!スポーツライターが「クライミング」を初観戦したら、マジでハマった!この夏は、「クライミング世界選手権」を八王子へ見に行こう!ROCKY品川店で聞きました。世田谷在住のイギリス人・ベンのトピックス読んで!ビジネスでも起こりうる「イングランド代表の失敗」――ベンのトピックス2019年ミス・ユニバースの髪型は、とても「ナチュラル」でした――ベンのトピックス「信じられないぐらい可笑しい」米英トップのSNSの使い方――ベンのトピックス「失礼なクリスマスプレゼント」が、アメリカで炎上ーーベンのトピックス『火垂るの墓』のツイートがバズった。「ザリガニおにぎり」を探せ!美味しいんだけど......ちょっと変です忘れられない「甘めのマヨネーズ味」はたらく人のエプロンに注目です!このエプロンは「誰かが捨てた衣類」からできている上半身だけで主張するエプロン。染み込んだオイルにニンマリ。COFFEEの「革のエプロン」が気になるスタイルのあるパパたちオススメの家事・育児グッズ娘のお弁当づくりの副産物。OUT』編集長・竹下充がパパ目線で薦める、大人クオリティのヘッドギア子どもに野菜の抵抗感をなくさせた、引地海パパ愛用のミキサーは2馬力!アレキサンダー・リー・チャンの育児グッズ。抱っこしたままでもサマになるモッズコート鼻をかんだ後もスマートに収納。旅のフライトが快適になるヒント!シドニー空港で1万円以上の「タダ飯」を食べる方法10時間でいけるヨーロッパの玄関では「地元名物ソーセージ」を食べる!ハマる!ルフトハンザのインド料理プチフルコース(特別機内食)世界一の空港では「贅沢な牛肉」を喰らえ!これは欲しい!フィンエアーのビジネスクラスでもらえる「マリメッコのポーチ」エールフランスさん!このアメニティ、売ってくれませんか?ビーフよりチキンより食べたい。中身もスキがない「スイスエアのアメニティポーチ」さすがファーストクラス......エミレーツ航空でもらえるブルガリのバッグ不意の持て余し時間にも便利!「旅の交流用ナッツ」――空で小腹が空いたら4野菜だけで満足させるニュージーランド航空のベジメニュー。世界の有名IT企業などが導入したことで話題となっている「マインドフルネス」。現在、日本で開発が進められている「VR(バーチャルリアリティ)」と「ヨガ」の融...2019/06/21CULTURE「マインドフルネス」の最前線──「テントサウナ」が生むストレスとリラックス「マインドフルネス」の最前線。川原や海辺、プールサイドやフェス会場などに持ち込むことのできる「テントサウナ」。近年、「マインドフルネス」に続く存在として注目を浴びている「クリスタルボウル」について、奏者・Magali氏にインタビュー。高いリラックス効果をもたらすと...2019/03/18CULTURE「マインドフルネス」の最前線──「意識の活用」を目指す自由なコミュニティ「コンシャスネス・ハッキング」とは、意識の活用術に興味がある人たちが集まり、全員で瞑想をしたり、共通のテーマについて考える自由なコミュニティムーブメント。Max」の「ナイトモード」で撮影したベストショットを世界中のユーザーから集めるキャン...2020/01/17CULTURE「マインドフルネス」の最前線──外界との接触を「遮断」するマシンとは?「マインドフルネス」の最前線。浮力の高い水をはった密閉されたマシンのなかで横になることで「無」を体験することのできる装置「フローティングタンク」の効果につ...2019/07/28LIFE心身の健康を保つため「マインドフルネス」のすすめ。人生を晴れやかなものへと変える生き方。「自分を知る」目的としてマインドフルネスの実践を提唱する荻原順子さん。著書『人生が変わるマインドフルネス』(幻冬舎)...2017/10/18LIFE人生を変えるには、まず「自分を知ること」から。シリコンバレーの有力企業が能力向上トレーニングに取り入れる「マインドフルネス」がビジネスの現場で注目を集めています。このマインドフルネスを教える大人の学校...2017/10/11LIFE集中力がない、仕事量がキャパを超えている...全て「マインドフルネス」で解決しましょう。ビジナスパーソンには、どうしても「成果」という命題がのしかかります。週末の休日中にも仕事のことが頭から離れず、家族との時間がおろそかな人もいるでしょう。...2017/01/26LIFE自分を「整える」ことで、人生はもっと楽しくなる。精神や心を重要視するこの時代、質の高い人生を送るためには、正しい心のあり方を知る必要がある。水中に沈めても、落としても、蹴っても大丈夫という「ペリカンエア1535キャリーオンケース」。独自の衝撃反発素材を用いた「ペリカンエアケース」のキャリーケー...2020/01/17LIVING最幸の休日をつれてくる、「照明×プロジェクター×スピーカー」。Aladdinは「YouTube」や「AbemaTV」の映像を自室の壁に映し出すプロジェクター。細かい設定や操作は必要ありません。天井に設置す...2018/02/24HOTテスラの最新アップデートで加わった“超ハイテク機能”とは?9月末、テスラの「最新ソフトウェア(10.0)」がお披露目された。今回のアップデートでは、YoutubeやNetflix、Spotifyなどのエンタメ機能...2019/10/09HOT「瞑想ってなんですか?」ここ10年でヨガは一般的になりましたが、最近は瞑想が注目されていますね。欧米でも、日本でも、多くの方々が瞑想を生活に取り入れていることはみなさんご存知だと...2019/07/08LIFE疲れて疲れて、壊れそうなとき。「マインドフルネス」で心を整えようマインドフルネスの定義は、「今この瞬間に、価値判断をすることなく、注意を向けること」。この根元にある概念は、日本人にも馴染みが深い「禅」に通ずるものがあり...2017/01/17ENTERTAINMENT無人島に持って行きたいレベル?にんにくの意外すぎる使い道【8選】パスタや炒めものなど、さまざまな料理で大活躍のニンニク。実は、調理以外にも活用法があった!?実際にトライするかどうかはさておき、エンタメ感覚で読んでみ...2016/02/21ISSUEニューヨークの街中に無数の「コアラのぬいぐるみ」が出現!オーストラリアにいる動物たちを救うために、ニューヨークの街中にコアラのぬいぐるみが出現。Lepre氏が募集している“ある仕事”が注目を集めている。その仕事とは「彼の旅行に帯同して、スマホで写真を撮ること」。瞑想を日課として行い、その効果を実感している人のなかには、エグゼクティブと呼ばれる人たちがたくさんいます。生きている限り、どうしても避けることのできない不遇に見舞われることがあります。迎え入れるホテル・旅行業界もあの手この手で“おもてなし戦略”に余念がありません。神奈川県を代表する湯の町・湯河...2016/02/28HOTNYCでは「瞑想スタジオ」も移動式コワーキングスペースだったりサウナだったり、モビリティの多様化は欧米を中心にとどまることを知りません。世界一の高級レストランと言われるSublimotionのディナーはVRやプロジェクションマッピングを用いた最新式。シェフから演出家まで超一流を集結した極上...2017/08/06CULTURE瞑想スペースを設置――イギリスの小学校イギリスの「ロングウッド・プライマリー・アカデミー」という小学校は、敷地内に瞑想スペースを設置しました。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。