日記・戯言TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketうつになって以降、自分に対しての自信がどんどん失われて行くのを感じていました。何をしてもうまく行かない、楽しめない。そんな想いが心に渦巻いていました。ここ最近そんな心もだんだんと元気を取り戻してきました。今日は、そんな心の変化を思い出して書いてみます。うつとは仲良く過ごせるスポンサーリンク自分の心が元気になってきたのを感じる日々なにも楽しめなかった時期うつになった直後というのは、多くの人が語っているように何もできませんでした。寝て、起きて、食べて、寝ての繰り返し。起きている時間もひたすらぼーっと虚空を見つめていたり、無意味にテレビを見ていたり。昼夜逆転してしまう生活を危惧してか、当時のお医者さんは私の診察時間を午前中に限定してくれていたのでその日だけは無理やり起きて行く、それだけでもかなりの疲労感でした。大好きな音楽も、アニメも、何もかもが灰色に見えて“どうして生きているんだろう”ということばかり考えていました。動き出した時期お医者さんの元に通い、薬を飲んで、1ヶ月くらいした頃からちょっとずつ動き出せるようになってきました。この時期は、鬱になる前と比べれば疲れやすいけど、外に出て動き回ることはできるようになっていました。いえ、人混みや電車は怖く、1人で出かけるのは本当に病院と近所のスーパーくらいでした。見事に昼夜逆転生活をしていたので、アニメやゲームで夜を過ごすことが多くなっていました。自発的に動き出した時期3〜5ヶ月くらいのとき、生活がだんだんと困窮して行くことに焦りを覚えて日雇いのアルバイトや派遣で食いつなぎをはじめました。身体がまだ万全でないせいか、当日の朝には家から出るのが怖くなっていたり、そもそも朝起きられなくて遅刻したりと散々なことになっていました。働ける場所に就職しても、まだまだ得体の知れない恐怖心が拭えず結果3ヶ月程度で離職。以降、就職しては苦しくなって離職するということを繰り返していました。今思えば、この辺が逃げ癖のつき始めだったと思います。ここで無理をしていたら、いま笑っていることは無理だったと思うので、これは必要なプロセスだったと感じるのです。紆余曲折を経て、旦那ちゃんと結婚。それからも季節ごとに不安定になる私を旦那ちゃんは献身的に支えてくれました。自分の心が安定しているな、と思ったのはつい最近の話です。それは以前の私だったら、ダメージを受けて仕事を休んでしまいそうになる大きな出来事の後、いやいやながらもちゃんと仕事に行くことができた日です。あれ?私、仕事に行けた。実はこんな当たり前のことが、とても嬉しかったです。逃げずに、仕事に行くことができた。私にとって休まずに仕事に行けること、それはなによりも嬉しいことでした。今は、毎週のアニソンDJ、色々な人との出会い、毎日がとても充実しています。あの灰色の毎日が、またこんなにも充実したものに変わるなんて当時の私に言っても信じないでしょう。四季の移ろいを感じて、日々の変化を感じ取れるいまは、うつになる前より世界の色を感じ取れるようになったきがします。うつとは仲良く過ごせるもちろん、まだ通院はしていますし、服薬も続いています。今とてもいいペースで減薬していますし、先生にも経過順調と言っていただけています。うつと診断されてから、もう5年ですが私の感覚としてはこれは治るものではなく、付き合うものだと思います。うつ病はれっきとして脳の病気ですが、色々なストレスがかかることによって自分が自分を守るために起こすことだと思うのです。無理をすれば何度でもかかる病で、完治という言葉は似合わない。私は、このちょっとお節介な自分と一生付き合って、これからもまた人生を歩みたいと、今はそう思うのです。sayukanaよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket2018年6月18日DJ練習MIX@新宿あるけみすたぁ【6回目】Next改善点ばかり見えてしんどい。鬱になって自分と向き合った時間~30歳へのカウントダウン~【3】2019年11月15日をもって、私さゆかなは30歳を迎えます。...キミが好きだと叫びたい!私は何をやってもうまくいかない。そんな風に思い込んでいる。...私が朝健康的に起きるために実践した3つのこと私はひどい不眠で、なかなか夜寝付けないことから朝起きるのがとても苦手でした。...スポンサーリンクプロフィールさゆかな占い師を目指す旅行好きな100円ショップ店員。アニメ/ゲーム大好きで、趣味でアニソンDJもやっています。あなたの不安を癒す占い師目指して、今日も修行中。