美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。PartIダイエット・肥満予防・便秘スリムな人は、食べ物を上手く選んでスタイルをキープしているのだとか。食べ物の中には体に吸収しやすいものや、余分な栄養の吸収を抑えてくれる効果があるものがあるそうです。そこで今回は、食べることでおデブ化を予防する効果がある食品を5つ紹介。食事をとるときは、はじめに野菜を食べるようにしましょうとのこと。野菜に含まれている食物繊維がダイエットに効果を発揮してくれるそう。食前に食べることで食物繊維を先に吸収することができるため、余分な栄養の吸収を防いでくれるらしいです。糖質が少ないため、血糖値を緩やかに上げる効果があり、脂肪を溜めにくくする効果も。食物繊維は便秘予防にも効果があるので、普段の食生活に野菜を取り入れるようにしたいですね。PartITweet関連記事2018-07-11食べ過ぎてはダメ!!これからが旬の筍は、食べても分かるとおり食物繊維を豊富に含...2018-07-06熟したバナナと青いバナナ季節の変わり目で気温の変化が激しく、体調管理が難しい季節。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。