「ストレッチ」一覧ヨガとピラティスはココが違う!どっちが痩せる?ダイエット効果やストレッチとの違いは?現代人は昔に比べて、運動不足だといわれています。運動不足は健康にも影響を及ぼすこともあり、適度な運動はとても大切ですね。「長時間のパソコン作業に、空いた時間はスマートフォンでSNSのチェックが欠かせない。現代の私たちは、そんな毎日がいつの間にか当たり前のようになっています。それに伴って、私たちをいつも悩ますのは肩こりの症状。[...]2018/04/03ヨガPOYOKOお尻のたるみを引き締める方法6選!1日5分でヒップの脂肪を落として小さくする♪20歳を越えると体のいろんな部分が老いて、女性はさまざまな悩みを抱えますよね。[...]2018/01/27美容POYOKO股関節や足のつけ根の痛みをスッと解消する方法!原因とストレッチやマッサージ法まで股関節や足のつけ根あたりに痛みや違和感を感じる...。近年では、お年寄りの方に限らず、若い女性でも肩こりや腰痛、背中のコリにお悩みの方は多いですよね。[...]2017/02/12美容azumiy【ゲンキの時間】スマホ巻き肩の治し方!一人でできる矯正ストレッチや寝方でスッキリ改善♪スマホを見る時についつい前かがみになるせいか肩こりがひどいって悩んでいませんか?そんな人は巻き肩を疑ってみるべきかもしれません。上げる方法25選☆妊活効果も免疫力もダイエット効果もUP!あなたの平熱は35°C台になっていませんか?実は今、体温が36°C未満になる「低体温」の女性が増えているんです。【平熱35°C台の低体温が怖い】基礎体温が低く上がらないと不妊娠や病気の原因に?あなたは、自分の体温を気にしていますか?平熱が35°C台なら低体温!放置していると病気になりやすい、妊娠しにくいなどの悪影響が出てしまいます。【反り腰改善】下半身太りや腰痛の原因かも☆治し方と骨盤前傾の矯正ストレッチ反り腰(そりこし)というのをご存じでしょうか?骨盤が前傾して腰椎が過剰に湾曲している状態で、慢性的な下半身太りや腰痛の原因になると言われています。上半身は細いのに、下半身がぽっちゃり。@birakucafeツイートライター一覧pesche毎日の暮らしの中でキレイになれる情報を発信できるよう、常にアンテナを張ってい...seico元アパレルデザイナーです。悩み多き女性たちの「もっと美しくもっと人生を楽しみたい!」を実現するためのお...fizzPOYOKOazumiyきれいなもの可愛いものが大好きなazumiyです。美容業界・アパレル業界・デザイン...美楽cafe編集部(catcat)お稽古フリークで、いろいろな物に手を出し、広く浅くなんの足しにもならないけど...美楽cafe編集部(shino)あなたのキレイになりたい!知りたい!を応援します。ライフスタイルホーム。