昨晩は努めて早く寝たのだがやはりまだ疲れが残っていた。Hi-Bikeの小貝川コースに参加あまり準備の時間がなく、あわてて朝食を済ませてでかける。その後いつものレース走行で小貝川ふれあい公園へ。今日は無理せず心拍数140~150rpm程度を上限に走る。先頭集団にはついていかないで、小規模なのんびり集団で走った。ふれあい公園でアイスを補給。今週末はターン君大活躍だ。筑波山も綺麗に見える。このふもとまで走ることになる。その後、少し悪い道を通って筑波山のふもとの2kmのTTコースへ。例によって激しいレースになるが、この時だけは先頭集団に入る。ゴール位置がわからなかったので最高速度は出さなかった。これはこれで結果オーライだと思う。お腹が減ってしょうがなかったので鳥カツパンをほうばる。食い過ぎだ(笑)その後、平沢官衙遺跡へ。その直前でもTTがあったが最後尾をのんびり走った。遺跡からHi-Bikeへの帰り道は、本当はクールダウンのはずなのにここでも農道でダッシュ。う~~ん、みんなレース好きだなぁ~Hi-Bikeに帰ってきたときには結構いい感じで疲れてしまっていた。TSSを見ると150を超えている。突っ走るのを我慢してこれだったのだから、もしダッシュを2,3回していたら200を超えているはず。今日は自制心を保てて良かった。それにしても良い天気、良い気候だ。2時間ぐっすり寝て家の掃除を済ませた後に、妻と1時間のライド。午後も晴天に恵まれた。妻も日々のトレーニングが効いているのか、結構いいペースでついてこれていた。娘が3カ月になって預けられるようになったらまたロングライドに一緒にでられそうだ。