40肩50肩2016-11-2140肩50肩は古くから知られているもの江戸時代の文献にも記載されているほど40肩50肩は古くから知られているもので、現在でも日本では中高年に発症する一般的な症状のひとつとして多くの方が知っています。医学的な正式名称は肩関節周囲炎というもので、一般的には発症する年齢によって、40肩や50肩と言っているだけでどちらも同じ病気です。症状としては、何の前触れもなく突然肩に痛みが起こる急性期と、それが鈍い痛みに変わって肩の動きが制限される慢性期があります。急性期においては、片側の肩周辺に指先まで痺れる感じの激しい痛みが数日間から数週間続きます。慢性期になると痛みは鋭い痛みから鈍い痛みに変化して、肩が動かしづらい日が続いてしまいます。通常は、数週間から半年長くても1年半程度で自然に痛みが軽減して肩を動かせるようになりますが、多くは肩関節の可動範囲が狭くなって治ります。固くなったり、縮むなどの変化が起こったりして炎症や痛みを引き起こすものと考えられています。した要因にプラスして、日々の生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化などの要因が間接的に重なることで発症するとも考えられているのです。このような原因が考えられることから、発症しやすい人は四十代以降の人で、その他にはこれと言って特徴はありません。若い頃にスポーツで肩を酷使したり、肩を痛めたりしたことがある人は発症しやすい傾向にあります。猫背など悪い姿勢により体が歪んでいる方は発症のリスクが高いですし、不規則な生活習慣で睡眠不足・偏った食事・血行不良などを招くことも発症しやすくする要因になります。発症した時にはどのような対処をすれば良いのかというと、突然激しい痛みに襲われる急性期では、とにかく痛む肩を安静に保って痛み耐えることで、無理をして肩を動かすことは逆効果になるので避けることです。痛みが強い時には、市販されている鎮痛薬を服用するのもひとつの対策につながります。単なる40肩50肩と安易に考えていたら、別の病気からくる症状ということも考えられるので、気になる症状がある時には軽視しないで一度病院を受診することです。痛みが落ち着いて慢性期になったら、無理をしない程度に日常の動作を行うように心がけることです。患部を温め血行を改善することも必要なので、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって温めたり、カイロや温感湿布などを利用して肩を冷やさないようにしたりすると良いです。寝る時も肩関節を冷やさないように工夫するように心がけることです。予防方法としては、発生の原因やメカニズムなどが分かっていないところが多いので、なかなか予防することも難しいです。ある日突然痛みに襲われるように見えますが、そうではなくて肩の内部から徐々に進行して、肩に違和感やしびれといった前兆がみられることが多いのです。病院を受診して治療すると共に整体・整骨院で治療するのも良いです。40肩50肩なら、藤枝骨盤整体センター「藤接骨院」にお任せください。藤枝院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。