美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。カカオからココア!!2017-10-19カカオからココア!!コーヒー・ココア・お茶・水・ジュース・お酒ココアには、不溶性の食物繊維が豊富に含まれているため、1日1~2杯を、1週間ほど飲み続けると、腸内の善玉菌が増えてバランスが整って便臭が減ったり、便通がよくなるそうです。原料であるカカオには、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸がそれぞれ1/3ずつ含まれて、一般的には脂肪摂取が多いとコレステロールが増加し、動脈硬化を起こすと考えられますが、パルミチン酸はコレステロールを増加させるものの、ステアリン酸は影響を及ぼさず、オレイン酸は低下させる働きがあるため、カカオ豆の脂肪は、エネルギー源にはなってもコレステロールの上昇は比較的弱いのだそう。カロリーが気になる方は、砂糖を入れずに、ココアパウダーだけを溶かして飲むといいですね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。