筋肉を使って、舌根を上に持ち上げるような運動をすることによって空気を鼻咽腔側へ圧縮して送り込み、その結果耳管へ空気を送り込む方法。他にあくびをするときのような喉の筋肉の動きや、アゴを動かしたり、噛みしめるだけで耳が抜ける人もいるが、これは口蓋帆張筋を動かす嚥下法に近い。オートマチックと呼ばれる何もしないで自然と耳抜きができる人もいる。フレンツェル法は耳に負荷が少なく、最も理想的な耳抜きといわれているが、バルサルバ法が習得できるようになると、経験により将来的にフレンツェル法が自然に習得できる。フィンなどの補勣具なしで、体を水面に対して垂直に保ち、顔を水面から出したまま静止する泳法。コンパスを使って方向確認・コース取りをして潜るテクニックのこと。コンパスナビゲーションと同じ。フィンをつけて息をこらえて潜ること。肺スクィーズとは、息をこらえて潜水したような場合、空気を含んだ肺は水圧に応じて縮小する。高圧下に身を置くこと。塩噛みを防ぐために器材を真水の中に浸け、塩分を落とすこと。器材のみならず、体に付いた塩を落とす行為にも応用されている。両足を揃えてイルカのようにキックする。瞬間的な加速が得られる。フィンスイミング競技では、普通のフィッのことをビーフィンという。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。