130kcal/人やさしい味と舌ざわり。小さじ1/8作り方ミニアスパラは3cm長さくらいの斜め切りにします。にんじんは3cm長さのせん切りにします。Aを煮立て、両方を1分ほどゆでてざるにとります。とうふはペーパータオルで包んで皿にのせ、電子レンジで約1分30秒加熱します。ピーナッツバター、砂糖、塩を混ぜておきます。とうふが熱いうちに水気をきってボールに入れ、ゴムべらでつぶします。さめたら(3)を混ぜ、野菜をあえます。関連するレシピアスパラガスのレシピミニアスパラガスのみそいためミニアスパラガスは、つけ合わせやお弁当にも活躍アスパラのみそ油いため生のままいため煮に。