僕が「機嫌悪い?」と聞かれることが嫌いだったということもあって、基本先手を打つような形です。イライラを認めるということは非常に難しいです。僕も初めは認めようとして余計にイライラしてしまっていましたが、一度認めてしまえば心がスッとラクになりました。我が家では自己申告したら家でイヤホンしても、外に出てきても何でもOK!自分の時間!自由な時間!ひゃっほーい!僕の場合はイヤホンして音楽聴いたり、ニコ動見たり、ゲームしたり。