足は特に問題なさそうだが、腰が結構きつい。帰ってきてすぐに腰のメンテナンス。重くしようとしたところで妻に制止される。「足は良くても腰が準備できていないでしょ?大丈夫なところから少しずつ重くしたら?」ごもっとも。バイクの練習を丁寧にやっていても筋トレで体を痛めたのでは元も子もない。毎日少しずつウェイトをあげてみようと思う。腰の姿勢も気を付けなくては。1クリックお願いします。1クリックお願いします。LSD2013.09.23(Mon):ツーリング基礎期間1。0.5h睡眠状態OK。