PINDAYOGAは、そのお手伝いをしています。気持ちよくて楽しくて、ただもう「快」の一言でした。子どもにかえった気分。自分で気持ちいいポイントを発見していく、というところが「積極的リラクゼーション」としてのリストラティブ・ヨガなのかな、と思いました。「あとはおまかせ」な安心感も大きかったと思います。今回のWSを参考に、自宅でも試していきたいと思ってます。ありがとうございました。様)とても気持ちいい時間でした。身をゆだねるだけなのに心も体も軽くなり、とっても不思議です。お母さんに抱かれている赤ちゃんみたいな感じ...または包帯を巻いてもらっている患者さんみたいな感じでした。生きていることを実感しました。ブランケットやピロー、ボルスター等を使って癒してくださったりえさん、まきさんに感謝です。足をあげるだけですが毎日実践してます。(笑)ありがとうございました~!(B・T様)生理1日目で体が異常に重かったので参加するのを一瞬ためらいましたがリストラティブならゆったりできるかと思って参加しました。帰りの道のりは行き以上に体が重く、家にたどり着くのが一苦労。帰ってからも重いからだはそのまま夜寝るまで続いてしまいました。次回以降要注意かなと思いました。想像していたのとは全く別物でしたので、まずは驚きと関心の連続でした。曖昧な感覚の中での集中した意識は何とも言えないかけがえのないひとときを味わうことができました。普段から、自覚があるほど肩に力みが入りやすいので「手放す」意識を強く感じ、またその手放すということが日常にも繋がっていく大切なヒントになる....とぼんやり考えながらのあっという間のお時間でした。人の気配も忘れてしまうほどの没頭でした(・_・。「現代どれだけの方々が各々程度は違えど抱えている‘負担’とどのように向き合っているのか」インストラクターというお仕事をさせて頂いている、とっても大切な役割に、改めて目を向けなおす機会をいただけました。行き止まっては立ち止まり、またもと来た道を引き返しながら道順を確認していく。道順を示したツールを頂けたような気がします。先入観はないほうがきっとよいから何も考えずに参加してみよう、と思い、参加しました。様々な安楽な姿勢になり、あとは何もしない、という感じの流れでユニークで気持ちがよかったです。講師の方々がアイピローをのせてくれたり、タオルを足してくれたりと、その人その人の安楽な姿勢をとれるようさまざまな工夫をしてくださいました。「あ、母の記憶がする」と感じました。何かに包まれる感じはふいに自分が赤ちゃんだったころを思い出しました。思い出すと同時に、それを身体で感じる自分を感じました。心と身体が同調する、というのはこういう感覚なのかなと思いました。それはとても長い間忘れていたことだな、とも。「健康(元気)回復させる」との意味でした。回復の意味は「一度悪い状態になったものが元の状態に戻ること。一度失ったものを取り戻すこと。自分が最も心と身体のバランスをとれていたころ、ありのままでいることの充実感、平穏さを心と身体とで思い出すことができました。丁寧に毎日を生きていきたいと思いました。本当にありがとうございました。様)色んな道具を使い、普段あまりしない動作をしながら、こんなに心地よく安らげるんだと思い、感心しました。体がすごく軽く感じました。心と体が平和という状態で、2時間という時間がとても早く過ぎたと考えました。本当に感謝しております。徒歩3分、向ヶ丘遊園駅からも徒歩3分。