日頃、気になる「なにそれ?」をスッキリ解決!!メインメニューTOP目次お問い合わせHOME健康痛風の原因、プリン体にはヨーグルトが効果的?その含有量は?痛風の原因、プリン体にはヨーグルトが効果的?その含有量は?健康診断でひっかかると気になる「プリン体」ヨーグルトがいいと聞きますが、どの様によいのかご存知ですか?また、プリン体に特化したヨーグルトもありますが、ヨーグルト自体にはプリン体は含まれていないのでしょうか?今日は、プリン体とヨーグルトについて見て行きたいと思います。Linksそもそもプリン体とは?痛風以外の症状も出るの?まず健康診断で「尿酸値高い」と言われたりして気を遣う様になるプリン体。生きもののDNAに必要不可欠な物質です。あるものを多く摂る事で体に悪影響を及ぼし、プリン体の副産物である「尿酸」が体内で蓄積される事によって長期化して尿酸値が高くなることを「高尿酸血症」といいます。そのまま放置し尿酸が結晶化し、ある日前触れも無く足の親指の付け根などの関節が激しく痛み赤く腫れ、風が吹いても痛いという激しい「痛風発作」を起こします。全てプリン体は存在すると思った方がよいでしょう。出来るだけ摂取を避ける!といった食事の改善が必須です。した中でヨーグルトを含む乳製品はプリン体が少ない食品で、さらに注目したいのは痛風対策にも有効なアルカリ性食品です。安心して食べることができる食材です。プリン体が少ない=尿酸値をコントロールしやすいということになります。体内から尿酸を速く排出する!ということはプリン体を吸収させないことで尿酸値を下げるのです。痛風の方の1日のプリン体摂取目安は「400mg」ヨーグルトは1日100g食事後に食べるとよい様です。赤ちゃんのヨーグルト離乳食はいつから?明治のプロビオヨーグルトpa-3とr1はどっちがプリン体に効果的?機能性ヨーグルトを販売している「明治」ですが、プロビオヨーグルトシリーズにも生活習慣病を防ぐと注目されています。『R-1』と『PA-3』とあり、それぞれ用途が異なりプリン体に着目しているのは後者。感染症予防(風邪など)に特化したヨーグルトです。気になる効果は8日間ラットに摂取させたところ尿酸が減少した!という結果が出ています。人間ならば長期継続すれば効果が期待出来るかも?といった所です。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。