大多数よりコアな人.7/17(水)のヨガクラス。2019年7月20日こんにちは。蒸しますね~梅雨明けは来週末くらい?梅雨があけてものすごく暑いのも切ないけどでも夏って短いですよね。梅雨あける前から夏の終わりを心配している私です。笑7月17日(水)のクラス。(水)午前はスローフローヨガ。内もも&上半身強く!(水)の午前のクラス。人数が多いと..ブロックが..足りない!!笑ブロックをはさんでセッツバンダ。ブロックじゃないものを挟んでいる生徒さんもいる!苦笑ごめんなさい..ランジ。ブロック足りない問題に直面して、ブロックを買い足そうと思った私。新しくピラティスボールを大量に買いました。内ももに挟むなら、ボールの方がはさみやすい!ピジョン、鳩のポーズ。エカパダ・ラージャカポタ・アサナ。緩くはなかったクラス。お久しぶりさんもいたけれど。鳩のポーズも股関節まわり(脚の付け根、外もも、おしり等)が硬いとキツいポーズです。最後の前屈も、ダランとしない。全力で背中伸ばしてます。「キツかったけど、久しぶりに動くとやっぱり気持ちい~~~!」と言っていた生徒さんもいました。私が心配している程、みんなはキツくないのかもしれない。実は恐れるほどじゃないかもしれない。不特定多数の多くの人が集まる場所じゃなく、やる気と意思をもった人が集まるエネルギーの高いスタジオにしよう。それを聞いて、私そんなに意識高くない..と思ったならば、それまで..笑どう思うかは自分次第。別に動きのレベルが高いわけじゃない。意思とやる気をもって、継続して努力ができればいいな、って思います。今現在、通っている生徒さん達ならば大丈夫でしょう。時々でも、きちんと来てくれる生徒さんも大丈夫でしょう。やる気出して復活するわ!って思ってくれたら、それも大丈夫でしょう。笑(水)プライベートレッスン1マタニティヨガ。(水)のプライベート1つ目。現在、マタニティヨガに相当するやさしいヨガのクラスが廃止になってしまい、それならば、プライベートで、と言っていたんですが、なかなか私の方の空きがなく、やっと待って待ってのプライベートレッスンになりました!すでに妊娠7ヶ月!長らくお待たせしました。笑その間に、かかっている産婦人科のマタニティヨガには月2回行っているそう。月2回なんだよね、隔週なんだよね、とやっぱり週1回は動きたいと。毎週欠かさずやっていたものは、妊婦になったとしても、やっぱり動いてた方が調子がいい。私自身もそうでしたが、そうとは言っても、やっぱり妊娠期の体は通常の時と違う。いつもと同じだけ頑張りがきかないことにイライラするとマタニティの時期がツライものになってしまう。マタニティの時期はいつものテンションの6割位でいいのかなって自分自身を振り返って思います。笑ということで、ゆっくりノンビリ、でも壁を使ったり、あの手この手で体を伸ばしたりしてほぐしていきました。したようでよかった、よかった。次のプライベートはまた1ヶ月先。暑い季節の妊婦さんは大変だけど、残り数ヵ月を元気に過ごしていってほしいです!(水)プライベートレッスン2疲れたって言わなくなった。2つ目のプライベートレッスン。間があいたから、ついついお喋りが弾みすぎてしまいヨガする時間が短くなりました。苦笑とは言え、ちょっと筋トレ要素もいれて、汗をかく位頑張ってみました。そんなに頑張れない生徒さん。細いし、体力ないし、目眩症という爆弾も抱えている。週に1回、真面目にコツコツと通い続けて3年目。体幹もしっかりしてきました。汗なんてかかないって位、熱を発しない体だったのに、しっかり背中が濡れる位、汗かいてヨガやってます。まわりの人に「疲れたって言わなくなったね。」と言われるそうです。すごくないですか?すごいと思います。これが、やる気と意思をもって、継続して頑張れる人ってことです。体の状態がどうこうじゃないんです。動けなくても、すぐ具合が悪くなる人でも、やる気と努力と根気があれば、変われるんです。プライベートでこの生徒さんの状態に合わせて、一緒にコツコツやってきた結果だから、というのもあります。長いポーズのキープにもへこたれなくなってきています。続けることです、根気強く。やる気をもって出来るだけマメにやることです。ことで(水)の様子でした~。明日は8:00~朝ヨガ、10:00~ママヨガです!そろっと8月のスケジュールも決めないとね。笑ひとまず、明日は早く起きないと~。HatenaLINE-ヨガクラスの様子。内転筋author関連記事ヨガクラスの様子。今日から11月!ぜひ具体的な目標を掲げてみよう~。(火)(水)のクラス。今日から11月ですね。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。