2014/10/28私たちは、非常に胸の大きさに対して敏感なところがあり、誰でも1度は胸を大きくする方法を試していると思います。男性の中には、胸が大きい方が好みだと断言している人も少なくないのではないでしょうか。男性以上に私たち女性自身が女性同士で胸の大きさを、実は気にしているものなのです。それでは早速、胸を大きくする方法をご紹介しましょう。それらを実践した場合、どのような結果を導くのでしょうか。簡単な筋トレによる胸を大きくする方法いろいろな方法がありますが、手軽にできる筋トレによる胸を大きくする方法です。胸の前で手を合わせ、全力で7秒間押し合いましょう。力を抜くときはゆっくりと抜いて下さい。息は止めずに胸の筋肉に意識を集中させましょう。1日に3回行ってください。これならちょっとした合間に出来るし、簡単なので飽きずに続けられるでしょう。大豆をたくさん食べることによって、バストアップにつながるのはご存知ですか?大豆に多く含まれている大豆イソフラボンの働きが女性ホルモンを分泌するエストロゲンとくっついて、エストロゲンのような動きをするのです。生理前に胸が張るように、エストロゲンが増えると乳腺細胞が増殖するのです。胸を大きくする方法に大豆をたくさん食べるといいとよく言われているのです。キャベツをたくさん摂取する方法キャベツをたくさん食べるてバストが大きくなったと、一時期芸能人の方がテレビで言っていて話題になったことがあります。胸を大きくする方法でキャベツなのでしょうか。キャベツには栄養素「ボロン」があり、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を助ける働きをするのです。女性ホルモンが多く分泌されることによって胸が大きくなる環境ができやすくなるのです。一般的な胸を大きくする方法の一つが、マッサージです。バストアップのマッサージをすることにより、血行を良くしエストロゲンや栄養が乳腺へスムーズに届きやすくするのです。血行をよくすることが目的な為、身体が温まった入浴中やお風呂上りなどに行うと、より一層効果が高まります。間違えたマッサージ方法だと胸は大きくなりません。1手で胸の外側から内側へ持ち上げるような感じで、円を描くように5回マッサージをする。この時、右胸は左手で、左胸は右手で行いましょう。2両手を胸の横においてわき腹から背中あたりのお肉を中央へ10回寄せて上げます。3両手を胸の下において、抱え込むように持ち上げます。両胸10回ずつ4親指と人差し指を使い、胸全体をひねります。これを毎日繰り返すことによって、効果が現れてきます。肩甲骨をストレッチすることにより、肩の周りの筋肉をほぐして血行とリンパの流れを良くし、基礎代謝をあげることによって、バストアップができます。姿勢が悪いと血の巡りが悪くなり、小さなバストになるのです。ストレッチの手順です。1いすに座り、頭を前に倒しながら、両腕を前方に真っ直ぐ水平にして指先までしっかり伸ばす。2腕を床と水平に保ちながら、後方に肘をひきつつ頭を起こす。この時、背筋を伸ばすように意識する。3肘はそのまま固定して、前腕と手の甲を後方に起こしていく。これらの動作を約20秒間、3セットを目安に繰り返して下さい。肩甲骨まわりの筋肉がほぐれて、血行が良くなります。胸を大きくする方法では、女性ホルモンの分泌を促すことが1番良いとされています。女性ホルモンの分泌を促すためにはどうすればよいのでしょうか。生活習慣を見直すことが大切です。規則正しい生活と、規則正しい食生活。普段から姿勢をよく保ったり、身体のバランスを整えることがバストアップに繋がるのです。女性でも意外と知らないのが、ブラジャーを正しく見につける方法と、正しいブラジャーのサイズの選びかたです。昔、「寄せて~、あげて~」なんてコマーシャルで流行りましたが、ブラジャーはその付け方によって、サイズがアップしたりするものなのです。1ストラップを肩にかける2ブラの下側を持ち、少し前かがみになった状態で、ワイヤーをバージスラインに合わせる3バストをカップの中に収めたらホックを止める4前かがみのまま、左手で左のストラップのつけ根を少し浮かせて、右手のカップの中に入れ、バスと全体を包み、右肩方向に優しく引き上げる5身体を起こして、ストラップの長さを調整する6右側も同様に行う。ストラップの長さは、ストラップと肩の間を人差し指がすっと通るぐらいがちょうど良いのです。ブラをつけないと、バストが垂れて、サイズが下がってしまうのです。いかがでしたか?女性は胸にコンプレックスを抱えている人は非常に多いです。Bカップだった私が胸を大きくする方法を色々と試した結果サイズアップすることに成功しました。女性ホルモンの分泌がバストアップに大きく貢献します。その女性ホルモンの分泌を促す為にも、毎日の生活習慣から見直していくことが大切なのです。ElmastudioTop。