本校卒業生の方(同窓会)採用ご担当の方CONTACT0120-78-2501資料請求オープンキャンパスブログ勉強するときは真剣に、楽しむときは思いっきり!メリハリのある専門学校生活の様子やイベント情報をご紹介します。頑張る学生たちの様子や進路選びに役立つ情報を随時更新していきます。1.前傾姿勢でいることが多い。2.長時間座りっぱなし。3.思い荷物を持つことが多い。実は食べ物も腰痛に関係しているといわれています。これは軟骨を生成する元となります。腰痛を和らげるのはビタミンB群が効果があると言われています。ビタミンB12には末梢神経の傷を修復する作用があります。末梢神経というのは脳や脊髄などから全身に張り巡らされている神経です。いわゆる青魚などにもビタミンB12が豊富に含まれています。ビタミンB1は、豆腐、豚肉、ウナギなどに多く含まれています。血液の流れをよくし、筋肉の緊張をとる働きがあるので、痛みをやわらげるのに役立ちます。ビタミンEは、アーモンド、抹茶、唐辛子などに多く含まれています。骨の強化には、カルシウムが必要不可欠です。カルシウムは、牛乳、チーズ、にぼし、ごまなどに含まれています。実は食べ物も肩凝りに関係しているといわれています。乳酸を代謝する働きがあります。体に乳酸が溜まると、筋肉が疲労して肩こりの原因となります。その為、クエン酸を積極的に摂取して乳酸を溜めない事が肩こり解消につながるのです。タンパク質にも肩こりの改善に効果があると言われています。タンパク質は筋肉の元となる栄養です。筋肉が衰えると、肩こりになりやすい体になります。筋肉の元となるたんぱく質を摂取する事で、肩こり改善につながるのです。ビタミンB1にも肩こりの改善に効果があると言われています。ビタミンB1には、肩こりの症状を軽くする働きがあります。マグネシウムには、筋肉の緊張を緩和させる作用があります。筋肉が緊張すると、肩こりの原因となります。その為、マグネシウムを摂取して筋肉の緊張を和らげることが、肩こりの改善につながるのです。健康で美しい身体づくりについても学びますよ(。バランスのよい食事を続けるのはなかなか大変ですよね。「食品」の扱いとなっています。厳しい決まりがあります。