瞑想Hackスマートフォン用の表示で見る瞑想Hack瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。【施設編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポート2019-06-04【施設編】ヴィパッサナー瞑想センター(京都)10日間コース参加レポートイベント報告TwitterHatenaスポンサーリンクヴィパッサナー瞑想センター(京都ダンマバーヌ)で行われる10日間の瞑想合宿に行ってきました。シリーズでお届けする参加レポート第2弾は、【施設編】。どこか謎に包まれたこの施設、写真を使いながら全貌を明らかにしました。指導者の小屋おわりにはじめに施設の外観(筆者撮影、以下同じ)京都と千葉の山奥にある「ヴィパッサナー瞑想センター」。ここは、本格的な「ヴィパッサナー瞑想」を体験できる、日本でも数少ない施設です。瞑想実践者にとってはいわずと知れた存在。人生で一度は行ってみたいところです。私も、行ってきました!「10日間コース」に申し込み、2019年5月8日〜19日まで、泊まり込みでがっつり瞑想してきました。一つのエントリではとても語りつくせないので、参加レポートをシリーズでお届けしたいと思います。このエントリでは、【施設編】と称して、ヴィパッサナー瞑想センターとはいったいどんなところなのか、写真とともにレポートします。紹介するのは、京都の施設ですが、千葉の方も大まかには同じと考えて問題ありません。京都の施設(京都ダンマバーヌ)の全体の雰囲気はこんな感じです。京都、千葉、いずれの施設も、人里離れた山の中にあります。昼間でも、聞こえてくるのは、鳥のさえずりくらいのもの。参加者が日常を忘れて、瞑想に集中できる環境が整っています。敷地マップ(避難経路図)これは京都の施設内に掲示されていた避難経路図。文字が小さくて少し見にくいですが、だいたい敷地内に何があるかがわかると思います。瞑想ホールと宿舎のあるメインの建物、キッチンとダイニングのある建物、奉仕者(ボランティアスタッフ)の宿舎が数軒、トイレやシャワーのある建物、ATコテージと呼ばれる指導者が泊まる小屋、そしてお庭です。男女の生活圏は、完全に分かれています。以下、それぞれの建物について、見ていきましょう。瞑想ホール外観これは、敷地の中央にある、瞑想ホールと宿舎が一緒になった建物です。施設の中ではもっとも古い建物で、築30年くらいになります。ボランティアによって、わりと手作りで建てられたそうです。窓が小さく、ちょっと異国風の不思議な建物ですね。瞑想ホール玄関(男性側)こちらは、瞑想ホールの玄関側の様子です。玄関は、男性用、女性用と2つあります(写真は男性側です)。建物全体が、向かって左側が男性、右側が女性が使用するスペースになっており、左右対称のつくりになっています。玄関付近には、このように、スケジュールや注意事項の掲示があります。重要なお知らせもあるので、こまめにチェックする必要があります。瞑想ホール瞑想ホール内のレイアウト(筆者作成)瞑想ホールは、2階の中央部分にある、もっとも大きな部屋です。神聖な場所とされているため、ここだけ写真撮影の許可がおりませんでした。中央に指導者が座る場所があります。1段高くなっているので、少し宗教色を感じました。仏像やマンダラのようなものは一切置かれておらず、シンプルな作りです。ここに、約50名(男25、女25)の参加者、さらに10名弱の奉仕者が一堂に会して座ります。瞑想ホールは広いのですが、これだけの人数が集まると、人口密度は高めです。隣の人との間にスペースがあまりないので、少し狭苦しく感じるかもしれません。窓は小さく、照明も弱めなので、昼間でもかなり暗いです。参加者が座る各スペースには、マット、サブクッション、毛布が用意されているので、快適に瞑想することができます。エアコンやストーブもありました。宿舎6人部屋(雑魚寝)4人部屋(ベッド)寝室は、男性側だけで6部屋くらいありました。1階部分ははじめて参加する人(「新しい生徒」と呼ばれます)が、2階部分に経験者(「古い生徒」と呼ばれます)が寝泊まりしていました。基本、雑魚寝で、個室はありません。部屋の大きさは大小あり、3人部屋から、8人部屋くらいまでありました。ベッドがある部屋と、床にそのまま布団を敷く部屋があります。となりの布団とも、わりと距離が近いです。マットレスもないので、少し布団が硬く感じられるかもしれません。あとは、扇風機があるくらいのものです。ストーブは、玄関付近にあるだけで、各部屋には設置されていません。冬はもちろん、春や秋でも朝晩けっこう冷え込むので、防寒対策は万全を期したいところです。キッチンとダイニングダイニングとキッチンの建物キッチンとダイニングが一緒になった2階建ての建物です。キッチンキッチン入り口これが、キッチンの入り口の様子。キッチンは、奉仕者以外立ち入り禁止です。ダイニング女性用ダイニング(1階)男性用ダイニング(2階)ダイニングは、1階部分が女性、2階部分が男性用になっていて、入り口も異なるため、男女の接触はありません。食事の時間になると、カウンターの上に料理が並び、セルフサービスで食事をとります。食事の内容については、食事編のエントリで詳しく書きます。ダイニング内の掲示このように、瞑想実践に関連して重要なお知らせが掲示されたりするので、毎日チェックする必要があります。到着時の受付や、出発前の寄付なども、この部屋で行います。女性用ダイニングでは、食事のほかに、外国人向けの講話なども行われていました。建物の前には、このような鐘があり、スタッフが節目の時間に鳴らしてくれます。瞑想ホール・宿舎には洗面所やトイレはないので、毎回ここに来る必要があります。外にあるので、冬場は寒くて大変だろうと思います。洗面所こちらが洗面所。コース中は、石けんや歯みがき用の塩、ドライヤーなども用意されています。トイレ個室こちらはトイレの個室。シャワー室これがシャワー室。見づらいかもしれませんが、全部で3室あります。お湯はちゃんと出ますが、谷水を使っているため、節水に努める必要があります。小さな浴槽があるシャワー室が1つだけあります。必要なときは、湯船につかることもできますが、あまりゆっくり入れる感じではありません。私は、家では欠かさず湯船につかりますが、コース中はシャワーだけでも全く不便は感じませんでした。自然派の液体石鹸が用意されています。男性であればこれだけで事足りる気もしますが、必要であれば、シャンプーやボディソープなどを持ち込みます(ただし、香りの強いものはダメです)。シャワーは基本、休憩時間であればいつでも浴びることができます。夕方の時間帯は混み合っていました。洗い場ここで自分の衣服を洗濯します。自然派の洗濯洗剤が用意されています。バケツを使っての手洗いです。市販の洗剤を持っていっても良いですが、手洗いなので肌が荒れるかもしれません。洗濯が終わったら、この脱水機にかけます。物干し場(屋内)物干し場(屋外)物干し場は、屋内と屋外にあります。雨が降ったときでも一応干せるので、ありがたかったです。お庭お庭(女性エリア)お庭(男性エリア)お庭も、男女分離が徹底されており、ロープで区切られています。植え込みがあるスペースでは、ベンチやデッキの上でぼーっとしたりできます。お庭(散歩できるエリア)散歩できるエリアもあります。円形に砂利が敷かれており、ささやかな散歩道になっています。休憩時間中は、本当にすることがないので、このエリアの存在はありがたかったです。気分転換にもなりますし、身体を動かせる貴重な時間でもありました。お庭も、ボランティアによって維持されています。一部デッキやベンチが破損したりしていましたが、全体的にはきれいに保たれています。私が参加したのは5月だったので、写真のように新緑が美しく、お庭で過ごすのはとても気持ち良いものでした。山に囲まれていて遠くの景色が見えるわけではないので、少し閉鎖的な感じはありました。奉仕者用宿舎(男性)奉仕者用宿舎(女性)奉仕者用の宿舎です。施設の中では比較的最近に建てられた建物です。個室になっているので、一般の参加者よりも快適に過ごすことができます。コース中、奉仕者はたくさんの仕事をこなす必要がありますので、当然といえば当然かもしれません。指導者の小屋こちらの可愛らしい建物は、ATコテージと呼ばれる、指導者が宿泊する小屋です。このあたりは、コース中は立ち入り禁止となっています。ヴィパッサナー瞑想センター。商業施設ではないので必要最低限のものしかありませんが、まじめに瞑想に取り組みたい人にとっては、理想的な環境とも言えます。昼間でも、真夜中のように静か。自然環境もすばらしいです。このセンター、公式ホームページはありますが、施設について詳しい情報はありません。歴史も長く、有名なわりに、ネット上には情報が少ないのです。神秘のベールに包まれている感じがして、どんなところなのか気になる方も多いと思います。この機会に、興味のある方の参考になれば嬉しいです。※写真の撮影・掲載については、事前に許可を得ています。PaoElephantスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。