ダイエット日記アドセンスたまたま図書館で見つけて、ちらっと読んでみようかなと思った本「どうしてもやせられない人のための-お気楽プチ断食ダイエット」ちょっとでもダイエットの知識が付けば良いな♪と借りたのですが、お昼ご飯を食べた後コーヒーを片手に読んでみたら、「プチ断食ダイエット」の内容に釘づけに...プチ断食の方法は、しょうが紅茶を飲み体温を上げて代謝アップ、さらには唐辛子・タバスコのカプサイシン効果、簡単な運動や入浴方法で、無理なく痩せられるダイエット方法。プチ運動を毎日する元タカラジェンヌの一岡さくらさんの体験談を紹介しつつの、ダイエット実践マニュアル、プチ断食お気楽ダイエット―どうしてもやせられない人のためのこれなら3日坊主の私にも、無理なくできるのでは^^という内容。やり方を紹介されているのですが、ダイエットが目的なら、朝だけの断食でも十分な効果があるんだとか。今日のランチはウインナーピザ。*tomothとやる気満々、早速ネット通販で、大量の紅茶とタバスコ350mlを購入。サプリメントやダイエットに高価なものを購入しなくても、身近にあるものでダイエットできるのが、いいなと感じました。固形物を摂らず、紅茶に適量のしょうがと、黒砂糖(もしくは蜂蜜)を入れて飲む。そば(ざるそば、わかめそば、とろろそば)にネギや唐辛子を入れ、しっかり食べる。そば以外なら、具だくさんのうどん。アルコールを含め、なんでもOK。※空腹を感じたら、しょうが入り紅茶(黒糖or蜂蜜入り)を飲むか、チョコレートひとかけか、黒砂糖を食べる。しょうがはすりおろさなくても、チューブ入りのしょうがを使用して良いそうです。しょうが紅茶を飲むことで、胃腸を温めて胃腸の働きを良くするのだとか。アラフォーになってから、胃腸の働きが悪く代謝が落ちてきた私には、ぴったりのダイエット方法。大好きな炭水化物を食べられるのが嬉しい。※お腹が空いたときに、チョコレートをひとかけ食べると血糖値が上昇、空腹感がなくなるそうです。朝のだるさがとれる、朝のうつ気分がとれる、頭脳が明晰になる、シミが薄くなり肌がキレイになる、大小便の排泄が良くなる、睡眠時間が短くてすむ、などなど...毎朝だるくて、体が重くて、家事も仕事がテキパキこなせない主婦に(私にぴったり)まだ試していないので、ウエストはきゅっと引き締まり、胸はボンッとアップ、と効果はわからないのですが、十分試してみる価値はあるダイエット。著書の中でプチ運動を紹介していましたが、運動嫌いな私は、毎日の家事、部屋のふき掃除や、階段の雑巾がけと、日常生活の中で無理なく運動する方法を取り入れながら、ダイエットを実践してみようと思います。価格.com※プチ断食ダイエット中、注意しなければならないことは、激しい運動、根を詰める作業はさけた方が良いこと、糖尿病の薬を服用している方は、血糖が下がるので服用禁止なので、実践する前にお医者さんに相談することと注意が必要です。saki関連記事ただ今プチ断食ダイエットお休み中・肝心の18日目の体重の変化は...プチ断食ダイエット(しょうが紅茶ダイエット)16日、17日目、18日目。ここ数日暑さで体調が悪いのと、生理中なので、プチ断食ダイエッ...記事を読む40才からでもくびれはできる♪ずぼら主婦が選んだ楽して痩せるダイエットと、過去に挑戦したダイエット方法40代からでもくびれはできる♪とここ1か月、自分のボディ作りが楽しい管理人です。ちなみに、40代の私がくびれを作ったのが、前の記事で紹介した...記事を読むカラダの中からポカポカ温まるために、黄金しょうがの粉末を買ってみました♪5黒砂糖を入れた、しょうが紅茶ダイエット。最近4月というのに雪が降ったり、冷え込んで寒いなー、と思うことも...記事を読む前日食べ過ぎ「はちみつ入りしょうが紅茶ダイエット」9日目の結果報告...はちみつ入りしょうが紅茶入りダイエット9日目。朝の体重は、54.6キロ。昨日より0.4キロ増えています。体重...記事を読む水太り&便秘を解消♪ストレスなく無理なくやせる・しょうが紅茶ダイエット2日目...2昨日の晩から、黒砂糖入りのしょうが入り紅茶を飲むようになりました。...記事を読む【楽しく踊って楽にやせる?】カーヴィーダンスの部分やせを1か月半続けた効果とは...こちらのブログをずっと放置していました...。40代という年齢なのか、生活習慣からなのか、どうも体調が悪く記事を書く元気がなかったん...記事を読むスポンサーリンクスポンサードリンクこだわり研究所さんで人気の無添加石けん「マルセイユ石鹸ビッグバー」を購入しました・・・チューブ入りのしょうがを使って、体の中からぽかぽかしょうが紅茶ダイエットに挑戦!!プロフィールsaki☆40代後半の兼業主婦。シンプルスキンケア派。40代からの手間をかけずにキレイになる方法を模索しています。このブログでは自分が購入したものを中心に紹介しています。夫と二人の男の子、一匹のカニヘンダックスと暮らしています。40歳からのキレイを目指そう.。