14/2/10美しい谷間を作ることの出来るバストアップブラの使用ブログ:14/2/10減量に励んでいても「体重が落ちなくなった...」ということは誰にでもあります。ここで多くの人がやってしまうパターンが、さらに摂取カロリーを減らしてしまうことです。代謝も極端に低下して、より体の脂肪が落ちなくなります。絶対にやってはいけません。体が摂取エネルギーの減少に適応してしまうことです。食べる事の摂り方に変化をつけることが減量効果を上げるのです。実は「増やすこと」が大きなポイントとなります。摂取カロリーを200〜300キロカロリー程度増やします。炭水化物でカロリーを増やすのがポイントとなります。おにぎり1〜2個程度のライスをいつもより多く食べるようにするのです。2日間、炭水化物でカロリーを増やしたら、またもとのカロリー量に戻します。5日間は1500キロカロリーで、2日間は1800キロカロリー摂る、そしてまた1500キロカロリーに戻す。このようなサイクルで食事を摂ります。速いスピードで体の脂肪を落とすことができるのです。時には「増やす」ことも重要なポイントとなるのです。Reserved.サイト内検索:。