月の呼吸法211/4(祝・月)「太陽と月のヨーガ」お蔭様で無事に終了致しました。お忙しい中、ご参加頂いた皆さまありがとうございました。瞑想で静けさと至福を愉しみました。呼吸法は片鼻で交互に呼吸しながら太陽とと月の道にプラーナを通す太陽と月の呼吸・ナーディーショーダナ。一日かけて基礎から応用まで徐々にレベルをを上げながら実修しました。アーサナも普段のクラスとは説明を変えて、インドのヨーギー達と同じく背骨に意識を向けて行いました。アーサナは意識のかけ方一つでレベルが上がるのを体感して頂きました。最後に、参加者の方々のご感想をご紹介致します。微妙に刺激が入る場所が変わるのが面白かったです。「呼吸法で背骨の中央の道にエネルギーを通しているときに、尾骨から頭頂まで背骨をはっきりと感じとれました。身体が喜んだ一日でした。翌日も身体が軽く、動きがスムーズです。間もなく、11/23(祝・土)「眼のヨーガ」です。眼は瞑想において、重要な役割を果たします。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。