腰の痛み・ヘルニア腰の痛み・ヘルニア朝起きた時、腰が痛い腰が痛くて、長時間立っていられない・座っていられない腰から足にかけてしびれるヘルニアと言われたぎっくり腰になってしまった慢性腰痛・腰の痛みを訴えられる方は、日常生活で座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が多く、骨盤の動きが少ない方が多いです。下半身の柔軟性が悪い方も、腰痛になりやすい傾向があります。腰痛の原因とは慢性的な腰の痛み筋肉が硬くなって、腰が伸ばせず、腰が痛くなる方が多くいらっしゃいます。ヘルニア腰の痛みは、椎間板ヘルニアから来ている場合があります。椎間板とは、背骨一つ一つの骨と骨の間にあるクッションのようなものを指します。椎間板の中の髄核が飛び出して、下肢にいく神経を圧迫したのが「椎間板ヘルニア」です。腰から足に伸びている坐骨神経が、圧迫されたり、刺激を受けることであらわれる、しびれるような痛みのことを指します。多くの場合、まずは腰痛が起こり、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。体の硬い人は、腰痛に悩まされる方が多いです。腰痛の多くは、筋肉が固まっているために腰が痛くなることが多いので、基本的には安静にせず、積極的に動かすようご指導しています。股関節の可動域を良くすることで、腰の痛みが和らぎます。運動する機会のない方へは、簡単な運動を一緒に行い、おうちでもできるようご指導もしています。ヘルニアの施術ヘルニアであっても、手術するほどでないものは、リハビリをすることで痛みが取れます。背骨周りのインナーマッスルが動かせず硬くなって、椎間板の圧力が高まっている場合は、ハイボルテージといった身体の奥に直接届く電気施術器でインナーマッスルをゆるめて椎間板への圧力を減らすことで、腰の痛み、足のしびれは軽減します。その上でインナーマッスルを鍛え、筋肉をつけるので、姿勢も良くなります。手技や電気施術で、積極的に筋肉を動かしていきますが、ご自宅でも手軽に運動できるよう、運動方法のアドバイスも致します。週1、2回の施術で3ヶ月程度通って頂ければ、痛みは取れます。坐骨神経痛の方は、足やお尻にしびれがある方が多い。立ち仕事の方や座り仕事の方など、ずっと同じ姿勢でいる人が坐骨神経痛になりやすいです。坐骨神経痛は、お尻から足にかけてしびれが出ます。坐骨神経を圧迫しているところはどこかを見極めて、手技でやわらかくしていきます。維持できるように、ご自宅でも簡単にできるエクササイズをお教えします。※緊急の場合は時間外でも受付ます。