骨盤ボディメイク男女、年齢問わず大切な骨盤。骨盤リセットトレーニング!産後のママにもオススメです!金曜10:30〜11:30のクラスは小さなお子様連れOKクラス!通常メンバー様も参加できます。お子様の管理につきましては、保護者様の監督責任とし、お子様から目を離さない様お願い致します。小さなお子様をお連れの場合、託児やベビーベット等はありません。ご自身のマットの周りで遊ばせてあげてください。いつものお出かけセットなどをご持参ください。授乳やオムツ替えなどはお子様のタイミングで見てあげてください。他にも、参加者様がいらっしゃいますので、皆様が楽しくレッスンに参加出来るよう、ご配慮お願い致します。トランポリンエクササイズトランポリンを使用したエクササイズ。方でも無理なく行えます。トランポリンエクササイズでは短時間で5つの運動効果を得ることができます。強化3,むくみ改善4,姿勢改善5,血流・リンパ液の循環向上など、様々な効果が期待できます。弾む強さも自分次第で調節でき、簡単に楽しめる運動です。慣れた人たちの中ではついていけるか不安。やってみたいけどしんどそう。そんな方の為のスリングヨガ®︎クラスです!ジワーッと伸ばして、ゆったりリラックス❤︎ヨガ「ヨガ」とは『ご自身の心と身体と向き合う時間』です。他のどなたと比較するものでもなく、頭を空っぽにして、深い呼吸とともに気持ちよく身体を動かすことで、少しずつ凝り固まっていた筋肉と心がほぐれていきます。継続的に行うことで、忙しい日々の中で自分をリセットでき、少しずつ心身の変化を感じることができます。crayon(クレヨン)。