チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。徳島ふれあい健康館での半年ぶりのチベット体操講座には、初めての方も参加をしていただきました。緊張をされている様子でしたが、楽しく講座が出来たと思います。チベット体操で体の変化も期待されているようでしたが、ストレスをなくしたいというような気持ちも持っておられるようでした。今回の講座では、呼吸法に時間をかなりかけました。最初、見事なくらい浅い呼吸をされていたのに、お教えしている間に、どんどんと呼吸の意識が下に下がっていくのがよくわかりました。その後、ご自分の気持ちのよい呼吸を見つけて(感じて)いただき、その呼吸で体操をしていただくようにお願いをしました。東京では3月にしてみようかな?と思っているようなプログラムになっていましたので、参加をしていただいた経験者の方には、ちょっと新鮮に感じていただけたのではないかな?と思います。次回の徳島でのチベット体操講座は、8月21日(日)を予定しています。会場は取れていません。取れ次第ここでお知らせをしてますね。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。