純菜食キッチン発酵オートミールと甘酒ひかりあめのゆうすけです。当ブログへのご訪問、有難うございます。純菜食レシピを、2点ご紹介します。150cc1無調整豆乳に豆乳ヨーグルトとレーズンを加えて撹拌し、42度で3時間前後発酵させる。2フーチバは洗って、葉の部分をちぎっておく。水150ccとオートミール、そば粉を加えて、ヘラで混ぜながら弱火で加熱する。鍋の火を消し、フーチバを加えてオートミールに混ぜ込み、フタをして5分間蒸す。5器にもりわけ、ヘンプシードをトッピングして完成。レーズンの甘さと、フーチバの爽快さが素敵な一皿です。女性には嬉しい一皿です。消化吸収が良いのもポイントです。このままでも、乳酸発酵の甘味を楽しめますが、お好みでオリーブオイルや醤油糀などを少量のせて、お召し上がり下さい。早起きして発酵せねばならないのでは、ハードルが高過ぎますよね。翌朝は2から短時間で仕上げられます。全体が同じ水分量になるように撹拌する。260度で3時間発酵させ、生米糀に戻す。600cc1炊飯したお米に熱湯を加え、中火の鍋で10分加熱して粥にする。※加熱の後半は極弱火にします2火を止めて鍋にフタをし、粥を5分間蒸らす。粥を60度まで冷ます。4ステップ1で戻した生米糀を粥に混ぜ、60度で10時間発酵させれば完成。贅沢に甘酒にしてしまいました。保存容器で冷蔵保存すれば、2週間前後楽しめます。毎日少量ずつ、変化を楽しみながら頂いてみて下さいね。自分の波動を引き上げる美しくゴミを出してみるとひかりあめのゆうすけです。当ブログへのご訪問、有難うございます。委託業者さんによって回収されます。袋の口をガムテープで止めて出したりと、お世辞にも綺麗な出し方ではありません。立派な屋敷に住まれる家主さん宅のゴミが、あまりにも綺麗に出されている、そんな風景に出くわしました。麻紐で括っていたのです。屋敷の立派さと調和したその美しさは、ぜひ真似させて頂こうと思い立ったのでした。毎回、気分はシャン!とするのです。実は随分以前から気付いていました。真似をしようとは思ったのは、ほんの数週間前のコトです。一つの風景でしかありませんでした。僕の中で、何かが変わろうとしているのでしょう。いうか、明らかに変化が起こっているようです。したら、一ヶ月程前から始めた、4種類のレメディの効果かもしれません。残る1種類はブッシュフラワー・エッセンスです。それぞれポテンシィが異なりますので、5分ずらして3本の調合ボトルから服用しています。言い替えるなら、さらなる高みへと誘ってくれるところではないでしょうか。進化と言えるのかもしれません。自身の高みを目指すことが可能です。僕たちの魂の旅は終わっていませんので、こうした、次のステージを目指せるツールを積極的に活用して、ご自身をバージョンアップされてみては如何でしょう。