チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。3金曜日は、月に一度の浜松での体験講座です。どなたでも参加出来ます。リンク先からオーナーメールを入れていただくと、嬉しいで~す。お気軽に遊びに来て下さいね~。お知らせした浜松駅前中日文化センターでの「チベット体操体験講座」が開かれました。集まっていただけるかな?と心配でしたが、ふたを開けてみたら13名の方が参加をしていただきました。遠くは名古屋から、高速を使って事故渋滞に巻き込まれながらも参加をしていただきました。本当にありがとうございました。変化が速く現れる昨日の浜松講座でおひとり見学の方がお見えになりました。お話を聞くと、「気功」の先生というお話でした。一ヶ月くらいご自分で体操をされているみたいでしたが、今回見学に来ていただいて来月から一緒に仲間に入っていただけます。チベット体操は変化がすぐに現れるということで、驚いているみたいでした。浜松駅前講座延長4月に始まった中日文化センターでのチベット体操講座ですが、本日で当初予定の6回を終えました。最初4人から始まったこの講座(よく4人で始められたと感心していますが)、現在は5人となり、今日はお二人が体験していかれました。内容的には、当初の4人のうちお二人は、確実に効き目が現れています。一人は3キロ減、もう一人、太極拳の先生をされておられる女性は、一回り細くなられました。載ってる載ってる何気なしに広げた新聞。お世話になっている『浜松中日文化センター』の来月のお知らせが一面に載っていました。チベット体操が載ってました。忘れられてなかった...と思わず嬉しくなりました。浜松駅前講座2今日は浜松駅前での講座がありました。今のところ、女性ばかり4名なのですが、この2週間でお二人は確実に効き始めました。呼吸法の時に、吐き方、吸い方の指導で、丹田に当てた手を上から押さえるのですが、その時に確実に変化をしているのがわかりました。腹式呼吸がしっかりと出来る人の方が、効果が早く現れてきます。チベット体操講座がスタートしました。人数は5人と少人数ですが、一人ひとりしっかりと見る事が出来る人数で、ちょうど良いんじゃないかな。今日は最初なので、チベット体操の説明と自然のリズムに合わせた生活のお話。その後、呼吸法にはいりました。チベット体操の基本の呼吸法を、特に吐き方を中心にお教えしてから体操の実技に入りました。明日は浜松講座初回いよいよ明日は、浜松駅前での「浜松講座」初回です。昨日の中日新聞に、講座のお知らせと、遠州森町での『町並みと蔵展』の様子が載っていました。元気になる情報を発信したいと思います。そのスタートが明日です。いい日にしたいと思います。四月から予定されている、浜松駅前でのチベット体操講座の体験会が、中日文化センターでありました。女性ばかりだったのですが、いつものように、呼吸法、チベット体操、瞑想を体験していただきました。無理はなさらないで下さい...という事を理解していただいてから始めました。最後はかなり疲れた顔になってしまいましたが、瞑想を終えて元気な顔になりよかったです。明日は、いよいよ浜松での講座の体験会です。いつもの地元公民館の雰囲気のように、楽しくやりたいと思っています。人数が少ないので、一人ひとり気が届きそうです。結果をしっかり出しますからね。浜松講座が始まります今朝の中日新聞に、中日文化センターでの4月からの浜松講座の生徒募集の記事が載っていました。3ヶ月ですから、12週くらいありますね。早い人で2週間くらい、遅くても4~5週目で確実に変化が現れると思います。お近くの方は、考えてみて下さいね。浜松講座の募集日時4月から浜松駅前のフォルテ5・6階にある『浜松中日文化センター』で講座を開きます。その日時が決まりました。これから募集が始まります。静岡県西部の方は、そのうちに新聞にも載ると思います。楽しい時間にしたいと思います。浜松講座はどうなるのか?(笑)以前お知らせをした、来月から予定していた浜松の講座の開催が怪しくなってきました。平日の午後ということで、難しいのかな?とは思っていましたが、受講生が数人しか集まっていないそうです。近所の方に「定期的にやって欲しい」と頼まれていたのですが、浜松の講座の日に帰ってきてからやれば良いかな?と返事をしていましたが、こちらは来週から行います。場所はうちの地区の公民館です。講座の日程と生徒募集が始まりました昨日の中日新聞朝刊に、浜松中日文化センターの秋からの新規講座の紹介に、写真付きで紹介されていましたね。12回シリーズになりますが、金額的には『お気軽コース』ですね。12回もあると、多分このシリーズの中で身体の変化が確認できると思います。毎日ご自宅で続けていただいたら...のお話ですが。1:30より『チベット体操講座』を開く事になりました。浜松近辺の方には、近くでお会い出来るようになりました。