it女性はいつでもキレイでいたいと思うもの!男性も見た目を気にしている人は多いでしょう。友だちから、最近太った?と言われたり。あれ?なんだかジーパンがキツい...?と感じたり。した時に気づいてしまう恐ろしい事実...。ダイエットにも色々ありますが、その一つにダンスを考える人は少なくありません。ダンススクールに通うことで、習慣化し、楽しく痩せたい。ダンス自体にそもそもダイエット効果は見込めるのか?また、どうやってダンススクールを選べばいいのか、申し込みはどうすればいいのか、わからない人も多いのではないかと思います。今回は、ダイエット目的でダンススクールを選ぶ際の注意点、後半では当サイトおすすめのダンススクールを、理由と併せ解説していきます。ダイエットにおすすめのダンススクール!ダイエット目的でダンススクールに通う人はいるの?ニーズはある!ダンススクールも、それに応えているダンススクールは今まで、ダンスが上手くなりたい!という人向けのものでした。ダイエットの方法としての需要は昔からあり、近年ではそういったニーズに応えて、初心者用でも通える、ダンスに親しむためのクラスや、ダイエット用のクラスも多く作られるようになってきています。ダイエット目的でダンスを始めるのは全然OK!ですが、ダンス上達のためのクラスを選んでしまわないよう、注意が必要です。この辺りは後半で解説していきますね。ダイエットをするためのクラスもある!ダンススクールでは、近年、ジャンルにとらわれないクラスというのも非常に増えてきています!まずは音楽に合わせてリズムに乗ることを楽しむ、リズムトレーニングクラス。その他、ダンスではなく、ストレッチやエクササイズをメインに行うボディメイククラス。ヨガ、ピラティスをダンススクールで教えているところも、よく見かけるようになってきました。いったクラスは、主婦が通いやすいよう、平日の日中、または土日にレッスンを行なっていることが多いですね。女性専用のクラスも増えている!男子がいるとやっぱり少し恥ずかしい...、汗でメイクが落ちてしまうのも見られたくない...。そんな人のための女性専用スクールも、ちらほら見かけるようになりました。こちらはまだまだ数は少ないですが、やはり体系を気にされてくる人も多く、初心者にもやさしいレッスンが多いのも特徴です!ダンスでダイエットはできる?ダンスが運動として優れている点は、全身運動であること。普段あまり使うことのない筋肉を動かすことが、とても大切だからですね!また、ダイエットが成功しない一番の理由は、続かないということ。楽しくなければそれは続かない。その点、ダンスはとてもいいダイエット方法と言える。逆に痩せることよりも、ダンスを楽しむうまくなることを目標にすると、痩せるっていう目標は、自然とあとからついてきます。その点を踏まえてダンスは痩せるのかというと、...ジャンルによります!というのも、ダンスと一口に言ってもその種類は何百とある。ストリートダンスだけでも数十種類のダンスがあるんです!その中で、ダイエットにもおすすめのジャンルは、ジャズダンス、バレエ、そして今はやりのK-POP!楽しく踊れることと、女性らしい動きをするダンスがやはり人気です。体重が落ちることよりも、女性らしい体を作ることができるジャンルです。その他、ダンスのジャンルをもっと見てみたいかたはコチラから>>ダンスの種類と難易度まとめ!こだわり動画でジャンルを解説!というわけで、ダンスで痩せるならジャズダンス、バレエ、K-POPの入門クラスを受講リズムトレーニングや、ボディメイククラスといった、ダイエット用のクラスを受講このどちらかがおススメ!後半のダンススクールの紹介では、この点も重視していきます。ダンススクールには︎どうやって申し込むの?まずは気になるダンススクールのHPをチェック!そこから、レッスンスケジュールのページを探します。自分のやりたいジャンルがすでに決まっている場合は、やりたいクラスが、自分の参加できる時間にあるかどうかを確認!決まっていない人は、ヒップホップかジャズの入門クラス、もしくはリズムトレーニングクラスがおススメです。この時、初級クラスは選ばないようにしましょう!初級クラスはダンス経験者から見ての初級であって、未経験者用のクラスではないことがほとんどです。選ぶのは入門クラス、もしくは未経験者クラスです。なんとなくやりたいジャンルはあるけれど、なんていう名前のクラスかわからない、という方はこちら。>>ダンスの種類と難易度まとめ!こだわり動画でジャンルを解説!ほぼすべてのスクールで「体験レッスン」のお申込みページがあるので、そこから申し込みをします。することで、大抵のスクールでは初回、半額以下でレッスンを体験することができます。まとめると気になるダンススクールのHPを確認レッスンスケジュールのページを探す参加したいクラスを探す※入門クラス・未経験者クラスを選択すること!体験レッスンのwebフォームを探す申し込みといった流れです。初心者向けであること強度の軽めの運動を長時間続けるジャンルであること女性に人気のクラスを多く取り扱っていることこの3点をポイントとして選んでいます。ボックスパフォーマーズアカデミーボックスパフォーマーズアカデミーは通称ボックスアカデミー!価格がかなり抑えられているスクールで、レッスン数が多いのが魅力。ヒップホップとジャズが中心のダンススクールですが、平日の日中にはヨガやベリーダンスなど、社会人女性にも魅力的なクラスを開設。REIダンスコレクションREIダンスコレクションも、東京ダンスヴィレッジと同じく女性専用スクール!特におススメしたいスクールの1つです。いうのも、未経験者への指導のレベルが、本当にハイクオリティ!動画を見ていただくとわかるかと思いますが、本当にみんな初心者の女性が通ってくるなかで、インストラクターの教え方が本当に丁寧。WORKS(こちらは女性専用ではありません)の姉妹校なんですね。指導のレベルが高いのもうなずけます。本当に未経験者のみ、経験者お断りのクラスなので、みんな同じ目線からスタート。素晴らしいスクールですが1つだけ注意点。このスクールには超初級クラスと入門クラスがあります。未経験者の方は「入門クラス」を選択してください。超初級クラスは結構レベルが高めです。ジャンルもたくさんあるスクールなのですが、入門クラスを扱っているのが、JAZZ/HIPHOP/K-POP/ポールダンスの4ジャンル。カーネリアン!ダンススクールカーネリアンは、都内各所のレンタルスタジオを使用して行う、インストラクター派遣型のダンススクール!少人数制ながら、なかなか人気があり、クラスは女性に人気のジャンルが充実!特に女性初心者から支持を得ています。レッスンは、インストラクターによって特色があり、クラスは集まった生徒さんのレベルに合わせて構成。ダンススクールリアンダンススクールリアンは、カーネリアンと同じく、都内各所のレンタルスタジオを使用してレッスンを行う、派遣型のダンススクール!そのコンセプトは、初心者限定!ダンスに親しむことを目的とした、アットホームさを重視。少人数制にこだわり、定員以上を超えると生徒さんの募集を締め切ります。東京ダンスヴィレッジダイエットのためにダンススクールに通うってなんだか不純?そんな引け目もあるかもしれませんが、そもそも、ダイエットが目的、女性がキレイになるためのダンススクールがあれば安心ですよね。いったニーズ特化のスクールが、少しずつ増えてきていますが、東京ダンスヴィレッジはその代表的なスクール!社会人女性専用となっており、20代、30代の世代が中心。大人の女性をイメージした内装と、レッスン構成は、女性らしさを追求するために作られたダンススクールです。料金は高めですが、コンセプト自体が、ダンスをうまくなることよりも、キレイを目指す、という構成で作られているので、どのジャンルを選んでも間違いありません。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。