マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。マラソン、ジョギング今日は月末なのでスクールは休み。ランは3日間もサボったので今日は気合を入れて午後2時にスタート。最初から6分/Kmペースで順調に9Kmまで、9Kmからの登りでちょっと遅れたがそれでも10Kmを1時間31秒、その後後半の登りでややペースが落ちるが15Kmを1時間30分53秒。20Kmで2時間1分丁度。マラソン、ジョギング昼から北海道マラソンをTV観戦。今まで何度かゲストランナーとして招待されている千葉真子さんとお逢いしたことがある。実際に顔を合わせたことのある一流ランナーの最後を見届けたかったがゴール前に放送終了。それでも首位から16分5秒遅れの11位で完走と聞いて一安心。6分53秒/Km久しぶりに明るい内走ったので蛇の出そうな田圃道のある定例14Kmコースを1周した。右ふくらはぎの痛みは昨夜から余り改善されない。このまま走るのを止めても余り効果はなさそうなので夕方から動き出す。ランと決めて7分/Kmペースで走るのを楽しむ。帰ってから両足をしばらく水風呂に浸した。我が家は井戸水なので冷たくて気持ちが良い。マラソン、ジョギング今日も夜間走。