チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。今週土曜日に、東京飯田橋でチベット体操講座を開きます。善循環CLUBさんが主催してくださいます。前回は一度に50人という参加者で、お一人おひとりまで目が行き届かなかった反省から、今回は半分の人数での講座となります。呼吸法をしっかりとお伝えをしました12月7日(土)、半年ぶりに東京でのチベット体操講座を開きました。今回の特徴は何か?というと、お申し込みの時に半数近くの方から『あるメッセージ』をいただいていたんです。「呼吸法を知りたい」という方が、それほどいらしたんです。今回は1時間近く時間をかけて、呼吸法をお伝えしました。先日から書いている『丹田を意識した呼吸法』です。呼吸法をしっかりとお伝えをしました12月7日(土)、半年ぶりに東京でのチベット体操講座を開きました。今回の特徴は何か?というと、お申し込みの時に半数近くの方から『あるメッセージ』をいただいていたんです。「呼吸法を知りたい」という方が、それほどいらしたんです。今回は1時間近く時間をかけて、呼吸法をお伝えしました。先日から書いている『丹田を意識した呼吸法』です。今週末はチベット体操東京講座です東京でのチベット体操講座が、12月7日(土)に迫ってきました。半年ぶりなので、とても楽しみにしています。チベット体操の動きもさることながら、呼吸法について興味を持たれている方もお申し込みをいただいています。午前中の『体験講座』は、始めての方用のプログラム内容になっています。12月7日(土)は東京でチベット体操講座開きます今月に入ってから、実際に私が続けている『チベット体操以外のこと』を色々と書いてきました。やっていること自体はそんなに複雑でもないし、読めば大概解っていただけるのではないかな?と思います。チベット体操については、このブログで数えきれないくらい記事を載せてあります(現在記事数は1808です)。12/7日(土)東京でチベット体操講座開きます以前記事にしてあったのですが、12月7日(土)の東京でのチベット体操講座の受講申し込みページができました。午後は経験者の方用の【フォロー講座】です。【体験講座】は10:00~12:00のたっぷり2時間の講座です。動くことの多かった今年の夏のチベット体操講座でした。9月に入りやっと一息。地元での講座に集中しながらも、講座の内容を練り直しながら、わかり易くお伝えできるようにしたいと考えています。先の話ですが、12月に東京で半年ぶりに講座を開きます。予定をご確認くださいね。東京講座楽しく終了です。半年ぶりの東京でのチベット体操講座、いただいた質問に対してトンチンカンなお応えをすることもなく、楽しく終了しました(笑)。午前の体験講座は、呼吸の意識を丹田まで下げてから、呼吸に合わせて体を動かす練習。今日のご自分にとって気持ちのいい長さを見つけていただいてから、一つひとつのチベット体操をお伝えしました。明日は東京でチベット体操を開きます明日は半年ぶりに東京でチベット体操講座を開きます。ありがたいことに、お申し込みをいただいています。呼吸の息づかい、お腹の動き、体操の動き等々が、目の前で確認出来ます。6月15日(土)は東京でチベット体操講座です6月15日、今週土曜日に半年ぶりに東京で『チベット体操講座』を開きます。(追記、日付が6月8日になっていたので直しました。体操講座に参加して15日のチベット体操を受講していただいた皆様に「無理はなさらないでくださいね」ってお礼のメールを書いたら、こんな言葉を添えてお返事をいただきました。紹介をさせていただきますね。これから続けていきたいと思っています。楽しく終了です今年最後になる東京でのチベット体操講座を無事に終了することができました。普段は一人で山に入って、林の中でイノシシの足跡やらを見ているのが、突然のおのぼりさんで、人はうじゃうじゃいるは、午前の講座は、全員が女性ということで、最初から舞い上がってしまいました(笑)。午前の体験講座は、初めての方がほとんどで、呼吸もしっかりと胸でされている方も多かったです。15日(土)は東京でチベット体操講座いよいよ東京でのチベット体操講座が、明後日に迫ってきました。お申し込みをいただいた方々には連絡をさせていただいていますが、都合で会場到着が若干遅れる場合でも、急いで怪我のないようにいらして下さい。「どうしようか?迷ってたのだけれど、時間の都合が付いたので参加します」という方は、そのまま会場にお越し下さい。数人なら参加は可能です。今日は、ここ静岡でも寒い一日でした。私は、先にお風呂に入って、体を温めてからチベット体操をして休むようにしています。東京でのチベット体操講座が来週末に近づいてきました。最近よく耳にする『丹田を意識したl呼吸』。丹田ってどこなの?って方もいらっしゃると思います。12月15日(土)は東京でチベット体操講座を開きます。今年最後の東京での体操講座になります。来年は都合で、私がなかなか身動きが取れなくなり、3月の講座は予定をしていません。6月は何とか東京に行きたいとは思っていますが、まだ予定は入れていません。チベットクラブのチベット体操に興味がある方は、是非この機会に受講をお考えください。東京での体験講座は楽しい時間になりましたいつものように誰もいない新幹線掛川駅のホームにエスカレーターで上がって行くと、何と先客がいて、何と1号車の方向に向かっていた。したら、何と(笑)一番端まで行って、浜松方向を向いたまま電話を始めた。しようか?迷ったが、いつものようにベンチを使って、チベット体操を始めた。何番だっかた忘れたが、その先客が私の前を通り過ぎて行くのが解った。東京での体験講座は楽しい時間になりましたいつものように誰もいない新幹線掛川駅のホームにエスカレーターで上がって行くと、何と先客がいて、何と1号車の方向に向かっていた。したら、何と(笑)一番端まで行って、浜松方向を向いたまま電話を始めた。しようか?迷ったが、いつものようにベンチを使って、チベット体操を始めた。何番だっかた忘れたが、その先客が私の前を通り過ぎて行くのが解った。明日は、三ヶ月ぶりに東京でのチベット体操講座があります。詳しい記事はこちらです。御蔭さまで、お申し込みも沢山いただきました。受講を迷っている方、突然時間が出来て受講してみたいと思ってる方は、明日直接会場にきていただいても、受講は可能です。チベットクラブ主催のチベット体操講座があります。午後は、『体験講座』を経験者を対象とした『フォロー講座』です。6月16日東京で体験講座、フォロー講座開きます今日はチベットクラブの講座案内です。6月16日(土)に、東京で講座を開きます。東京では3ヶ月に一度のペースでチベット体操講座を開いています。今年2回目の東京での講座になります。午前が『体験講座』で、初めての方用の2時間の講座です。内容は、呼吸法とチベット体操に別れています。3/17東京講座無事に終了です5時過ぎの目覚ましに起こされて、JRの駅まで急いで向いました。駅舎に入ったら電車のライトが目の前に見えており、走って階段を駆け上り、改札を過ぎて、また階段を駆け下りたら、電車のドアが開いて、何とか間に合った。イスに座って呼吸を整えるのに時間がかかった。掛川駅で降りて、誰もいない新幹線ホームに上がり、一番西にあるベンチを目指した。新幹線が着くまでには30分ある。明日に迫ってきました。一人だしということで、時間は出来たのだけれど、まだ決めかねている方もいらっしゃると思います。方は、ちょっと不安ですよね、なんせ「名前が怪しい(笑)」。その怪しげな体操を自分で『する』と決めて、私は9年になります。以前から時々お知らせをしていましたが、3月17日(土)は、東京での今年最初のチベット体操講座があります。昨日の記事で、ブログでは書けないような細かい動き・・というのが出てきました。思った方もきっといらっしゃいますね。