12Km手前でまたもや右ふくらはぎが攣るような張るような・・・痛くて走れない程ではないがレースではないので無理をせずそのまま12Kmで中止。マラソン、ジョギング今夜も10時近くなって動き出す。蒸し暑くて走りづらかった。よって5Kmでお仕舞い。36分11秒/6Km20日のレースで痛めた右ふくらはぎは、まだ若干痛むが苦痛は伴わない。単なる筋肉痛だと思う。マラソン、ジョギング今日も真面目に仕事!夜8時過ぎに帰ってからアルコール抜きで食事。午後10時にスタート。今日はおよそ6分/Km位で走ろうと思いつつ暗いので時計が見えない^^;後でラップを見たら10Kmまで1時間04秒、計ったように6分/Km丁度。最後の2Kmはクールダウンこれまた計ったように7分/Km。マラソン、ジョギング今日は中学生の送りまであるので帰りが遅くなる。行ってぐるぐる(@_@;)目回りラン!6Kmを40分ほどで走った。距離はいい加減だが時間的にもそんなに狂いは無いだろう。自分にしてはオーバーペースかと思ったがなんとかそのまま登りも頑張って割と調子よくこれなら行けるかなという感じ!次の登りも昨年に比べると短く感じる。最後のゴール直前で右足ふくらはぎに異常を感じたがなんとかそのままゴールイン。マラソン、ジョギング朝から台風のため自宅待機。雨は降るが風のほうはたいしたことは無い。午後は台風が近づいている割には相変わらず雨だけで飛行機も飛んでいる。夕方4時半にごみ出しのついでに高速下の公園で走ってきた。公園内で適当に歩測で100mのコースを作る。因みにウーパの場合普通に歩く27歩で20mになる。7分/Km10週毎にラップを取って周回数を確認する。おまけのようなランなので気分的に楽だった。マラソン、ジョギング仕事帰りにビール500一缶(今日はYEBISU!)夕食を済ませて1時間半ほど時間を置いてから9時半に走り出す。6分18秒/Km日曜日に備えてゆっくりめ。台風10号の影響で真っ黒な雲が出ているが雨はまだ降り出していない。マラソン、ジョギング昨日6日目は行橋の親戚までお盆の挨拶へ行く。今日7日目、夕方以外に早くから陽が翳って涼しくなってきたので5時過ぎに出だす。5分56秒/Km風を受けると涼しく感じるくらい、台風10号の影響か気持ち良かった。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。