ごブログスマートフォン用の表示で見るごブログども、【ごブログ】管理人のごほーチャンです。貴重なお時間を当ブログに足を運んで頂き有難うございます。日常の”キニナル”ものを調べているので良かったらゆっくりしてくださいませ。朝にトレーニングやエクササイズを行うと1日の調子が少し良い。朝ご飯の前に運動をする事で持久力と減量に役に立つと言われている。本日は「腹が減るなら運動した方がいい」をテーマに書き綴っていく。【朝ご飯が運動?】腹が減るなら運動をすればいい!目的は別のところにあるここ最近、1日1食の生活をしているんですがどうしても朝の空腹が凄まじい。”寝る”という行為にエネルギー消費がすごいというんでしょうか?定期的に猛烈な空腹が襲う。個人的に完璧な間食もしていて、夜ご飯も適切だと思っているのだが起きた直前の食欲が一番辛い。いうもの、夜ご飯をシッカリ食べてもそれは意味ないので...そこで閃きました。朝4時に起きるジジイみたいな発想ですが、ちゃんと効果の根拠もあるんです。胃の中に”ナニも”無い状態で運動をする運動する事で”脂肪”は”糖質”に変化する糖質に変化と言う事は?≫「血糖値」が自然に上がるこれにより脳は「あれ?朝ごはん食べた?」と勘違いするというような流れを狙っています。起きたばかりの脳はかなり活発的なので、少しの運動でかなりの効果が見込めます。後は夜まで我慢し、乗り切る!という感じでしょうか?ガチでダイエットなど考えている人はぜひ実践してみてください。本...2019-05-15【バイタリティ(やる気)を高める】30秒の腕立て伏せ20回と朝の珈琲(コーヒー)やる気が出ない時、結構あります。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。