2014/12/28この一年、私自身が発声やスピーチで一番気をつけていたことを一つだけあげるとしたら。それは、「呼吸」です。声を出すのだから、声とか、声の高さなどではないのかと思われるかもしれませんね。それらのことも大事です。何が一番難しいかというと、やはり呼吸なのです。呼吸ことはやればやるほど課題が増えてきます。呼吸の基本は、横隔膜という肺の下にあるドーム型をした呼吸のためのの筋肉を使えるようにすることです。すべてはここで決まると言っても過言ではありません。99%の人は、難易度の高いボイストレーニング法に挑戦されていますが、なぜか横隔膜は使えていません。これは、一生懸命トレーニングしたとしても、なかなか効果は現れないでしょう。声の良い方というのは、ほとんどの方は横隔膜がしっかりと使えています。私の場合は、今年は横隔膜を使いながら、さらに深く吸うことがテーマでした。「息を吸う」これは結構エネルギーのいることです。最初のうちは、頭が真っ白になって、立っていられなくなったほどです。息を吸ったときに、思い切り下腹(へそ下9センチくらいの場所を意識)を張り、張ったまま息をはいていきます。この呼吸を繰り返しながら、発声していくのです。最初は、なかなかしっかりと吸えません。息をはくとき、または発声しているときに、下腹の支えが抜けてしまって張りがなくなります。身体が出来ていない状態でたくさん吸おうとすると、身体が力んでしまいます。完全にリラックスしながら吸えるようになるまで、かなり時間がかかると思います。来年も呼吸のトレーニングを続け、もっと上手に呼吸できるようになりたいと思っています。祝!12月はオルタナブロガーランキング2位で、112か月連続ランキングインとなりました。RPA利用企業1500社を対象とした最新調査。予想7:ユーザー企業がSI事業者と競合する時代を迎えるIT教育先進国アルメニア、プログラマーなら平均所得の10倍稼げるんですって。京都MM平凡寺展示その2京都国際マンガミュージアムの平凡寺展示オルタナティブ・ブログは、専門スタッフにより、企画・構成されています。入力頂いた内容は、アイティメディアの他、オルタナティブ・ブログ、及び本記事執筆会社に提供されます。利用規約プライバシーポリシーお問い合わせアイティメディアからのお知らせプレスリリースメールサービスRSSTwitterITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。