ページトップページインストラクターはじめての方へ体験レッスンよくあるご質問リクルート牧店Introductionじっくりヨガに取り組めるアットホームな少人数制スタジオTeePee牧店は定員12名の少人数制の常温スタジオ。インストラクターがじっくりと丁寧に指導を行います。様々なレッスンをご自分の状態に合わせてお選びいただけます。ヨガで身体をほぐし、ピラティスで体幹を整え、エアリアルヨガでたっぷりと身体を伸ばしてリラックス。健やかになる時間をお楽しみください。Studioこだわりのスタジオ空間。牧店には様々なこだわりがあります。ご体験におこしいただき、こだわり空間を味わってください。1ヨガスタジオ少人数制でゆったりレッスン・プライベートも受講可能です。ヨガが初めてでも安心して受講していただけます。2ロビーロビーには給水器を完備。イオンたっぷりのお水をご自由にお飲みください。予約専用のipadで次回のご予約をしていただけます。ヨガやアロマの本を見ながらゆったり過ごせます。3ロッカールームロッカールームでお着替えいただけます。お仕事帰りにもお出かけ前にも、気軽にヨガタイム!4スタジオ設備マットはもちろん、ブロック、ベルト等のプロップス、ストレッチポールまですべて完備・無料でお貸出ししています。天井からぶらさがるエアリアルヨガ設備も完備。身体に負担をかけずにヨガ・ピラティスを楽しめるようにたくさんの工夫がつまっています。5駐車場スタジオ1Fは駐車場となります。12台広々と駐車していただけます。ストレスなく通えます。Lesson目的別で選べるレッスンラインナップTeePeeでは、さまざまなプログラムから、なりたい自分・効果別に3つのカテゴリーからレッスンをお選びいただけます。美・結・癒の3つはすべてが繋がりを持っています。色々なレッスンをバランスよく受講してみてくださいね。1月のレッスンスケジュールしっかりと動きたい発汗してリフレッシュしたいダイエット・引き締めたい身体のパーツを絞りたい朝ヨガ全身を大きく使いながら様々なポーズを繋げて動きます。朝1番の身体を目覚めさせ1日を元気に過ごすスタートを切ります。流れるような動きで呼吸を深め、様々なポーズを取っていきます。心身のバランスを整え、しなやかで美しい身体を目指します。キレイになるヨガ呼吸を使いポーズをダイナミックにつなげて動き身体を暖め発汗を促します。心身共にキレイになっていきましょう。フロービンヤサ呼吸を使い、ポーズとポーズをダイナミックにつなげて動き、身体を温め発汗を促します。常温のため、ひとつひとつのポーズを感じながら動くことができます。程よく運動したい全身のバランスを整えたい骨盤や体幹を調整したい生理痛や冷えの改善をしたいヨガ様々なポーズをとり、呼吸を深めて心身を整え、自然治癒力を高めます。続けて受講することで体力や柔軟性、集中力や精神力も高まります。「からだ」の引き締め効果やストレッチ効果はもちろん、リラクゼーションやストレス解消にもおすすめです。ピラティス体幹を意識しながら行う全身のエクササイズです。身体の軸を整え身体機能の向上を目指します。エアリアルヨガハンモック状の布に包まれ、全身を緩めていったり、バランスに挑戦したり、上下逆さになり重力を味方にポーズをとります。癒し、安らぎ、デトックス、アンチエイジング等、様々な効果が期待される新感覚のヨガです。骨盤ヨガ骨盤周辺をほぐし正しく整えて、ゆがみや冷えの解消をしていきます。X脚やO脚の改善にも効果があります。冷え症や生理痛、便秘に悩む方にもおすすめです。股関節周りの柔軟性も高まり、すっきりとした脚へと整えます。骨盤底筋ピラティス骨盤底筋は内臓をハンモックのように支えている筋肉です。お腹解消を目指します。癒されたい体力に自信がない運動が初めてむくみ・冷えで身体が重いリンパヨガリンパの流れを促すマッサージを取り入れ老廃物を流しだし、その後ヨガのポーズをゆったりと行います。むくみや冷えの解消・改善だけでなく循環の良い身体づくりを目指します。リラックスしながらデトックスしたい方におすすめです。アロマヨガヨガによる深い呼吸とともに、「心」と「からだ」のバランスを整えていくクラスです。毎月アロマが変わっていきます。アロマの効果効能、香りを楽しんでください。座位のポーズ中心となるので体力に自信のない方におすすめです。陰ヨガ深い呼吸と共に、じっくり長い間同じポーズをとります。筋肉の伸びを味わい、リラックス効果が得られます。忙しい日常(陽)の中に陰のエネルギーを身体に浸透させ、陰陽のバランスを整えます。リストラティブヨガとにかく癒されたい人向けの全身をリラックスするヨガです。毎日の仕事などで、心も体も疲れてしまった時、積極的なリラックスによって穏やかに回復を促していきます。ポーズを補助するための道具を多く使います。深くリラックスした状態の中で更に道具を使い姿勢を補助することによって内臓や脳の緊張を解きほぐしていきます。ハタヨガリラックスHA(太陽)、THA(月)の印と陽のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。YOGAとは何かを知り、基礎的なヨガのポーズや呼吸法を学びます。初心者にもおススメ、安心して参加できるクラスです。Reserved.体験レッスン。