食前の果物をする前と比較してどうなったか知りたいですね。コーヒーあまりすすめないの?コメントをいただきました。コーヒーについてです。あるある大辞典ではコーヒーの飲み方で痩せるっていっていたのだけれども。詳しく教えてください。乳製品も良くないっていってらしたですね。言わないでくださいね。気にすることはないと思いますよ。筋力は落ちていなかった昨日紹介したさなえさんと同じ日に講座を受けた方からのお便りです。お昼に携帯でメールを送ったら、伝言板にお返事をいただきました。2キロ以上減が聞いた中ではNo1でしょうか、私とヨッシーは洋服のサイズ変わらず・・です。ジーパンにいい感じで入った昨日またまた嬉しいコメントをいただきました。8月28日(日)の森町大門編で出前講座を受けてくれた女性からです。おげんきぃぃぃですか。ここに書いてええかなと思いながらご報告いたします。リズミカルって難しい先日10/20の記事にコメントをいただいていました。儀式の間に休憩を長くはさんでしまいます。以前、お話をしたこともありますが、リズミカルの基本は『呼吸』だと思います。一つの儀式を同じ呼吸で最後まで終わらせることを心がけてみてください。して、儀式と儀式の間の時も、同じ呼吸でやってみて下さい。こんな感じで体重が落ちていく人もいます昨日は、出張出前講座から1ヶ月経って、変化が現れ始めました...という嬉しいお便りをご紹介しました。『私はこれで』に出ていただいた、はるさんのブログにどんなふうに体重が落ちていったか?というのが載っています。ここでは、それを引用させていただきます。私が今挑戦中のダイエット体操。それはチベット体操です。しらはぎ会の方から、こんなメールをいただきました。しらはぎかいの参加者からのその後の感想です。寝る前に、軽いストレッチとともに、3回ずつ、続けています。数日前から、お尻の肉?脂肪?が、薄くなってきたような気がします。吸う方は15秒もつづかないせいぜい5秒なの昨日の記事で、お便りをいただきました。ありがとうございます。わたし、吸う方は15秒もつづかないせいぜい5秒なの。吐く方はなんとか10秒です。早く終ってしまいます。呼吸法って、吸うことよりも吐くことの方が大切な気がしますよね。吐いてしまえば、吸うのは自然と入ってきますよね。したら15分もかけてやれるのかしら?10月11日にコメントを高木さんからいただいていました。呼吸がいくら深くないっていっても全部で10分もかからないのだけど。したら15分もかけてやれるのかしら。汗が出るって、体験できない。して汗が出てくるのかしら。先生は何回ずつやっているの?まだ1週間の初心者です。高木さん、コメントありがとうございました。回数からいうと、朝が7回、夜が13回です。はるさん、効いてますねえ...本日の掲示板に、はるさんのご主人が書き込んでくれました。面白かったので、記事にさせていただきます。内容は、先日の地元公民館での講座は『ピチピチのウエアでいきました』という話の続きになります。いいっすねぇーピチピチ。私は4番目の儀式が難しいです先日お伺いした、浜松北高校のしらはぎ会の高木会長さんよりお便りが届き、写真を送っていただきました。ありがとうございました。その中に私の写真も入っていました。まー派手な格好で行ったものだと笑ってしまいました。その上、ピチピチのパンツにモッコリ付きでしたものね...(大笑)。お便りも添えられていました。私は4番が難しいです。あの姿勢は体重が重いとたいへん。体重計に乗る楽しみがなくなりました昨日こんなコメントをいただきました。この頃、体重は減りどまりでしょうか、もうあまり変わらなくなってしまいました。前回の欠ける月の週は、グングン減ってたのですが・・・まぁ、そんなにグングン減ってしまっては、無くなっちゃいますか。体重計に乗る楽しみがなくなりました。携帯に連絡をとり、詳しいことを聞かせていただきました。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。