禁煙攻略日記(170日目~175日目)禁煙3週間前に禁煙で5キロ肥えた話を書きました。禁煙していると口寂しくて、いろいろと食べてしまうのです。食事がおいしくなって太ると言いますが、自分の場合には全くそんなことはなくて、ただ欲求不満を食べることによって紛らわしているだけなのです。このままいくと、禁煙の結果、太って糖尿病という訳のわからないコースにハマる恐れがあるため、3週間まえに減量を開始しました。減量方法は食事の白米を半分にする。1日に2杯食べますので、都合一日1杯削減です。それと、ビールは一番カロリーの低いものに変更。あと、甘いものは週に2、3回から1回に変更。これを3週間続けました。体重を計測する時間は、食事が終わった後の風呂上り後と決めてます。その結果、3週間で2.1キロ無事に減量しています。減量楽勝!このままであれば、1、2ヶ月で体重は戻せそうです。それも、禁煙の禁断症状が落ち着いて、気を紛らわす必要がなくなったためと思われます。はてなブログProデジカメ、車、ブランド時計、ネットお得情報等、自分の趣味を紹介していきます。問い合わせ先ワンクリックでいけますアドセンスワンクリックでいけたりします!はてなブログをはじめよう!KOGANEHIMEさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。