爪のダメージは割れたり2枚爪だったり、デコボコ・縦線。ありますが主な原因は栄養不足からなるそうなんです。亜鉛は細胞分裂を促進してくれるんですって~☆これ、妊娠中にも必要とされていましたよね。私も妊婦時代はサプリを飲んでいました。爪って皮膚の一番上の層が変化してできているんですって♪髪の毛と同じ「ケラチン」というタンパク質なんだそうです。中身は白い色のカプセル。1日1粒を目安に頂きます。私は3時頃のお腹が空いている時間帯に飲んでいます。私の爪は縦線と割れてしまうのが悩みでした。あとは爪の横っちょのところのカサカサッて言うのかな?乾燥からなっているんだと思うんですが。爪の縦線も軽減されてきたように感じています。爪って肝臓とかいが弱っていても状態が悪くなるから健康のバロメーターのようなものなんですよね。ネイルや乾燥以外でダメージが気になったら栄養不足や健康状態が良くないのかも知れませんね。