アンチエイジングLifeアンチエイジングLife実年齢より15歳も若く見られる法則トップページサイトマップ人気記事Best100お問い合わせ老化防止食品レポート当サイトの情報について・免責事項たった7つの痩せるツボを押すだけの簡単ダイエットツボ押しマッサージ2014.11.18ダイエットにツボ押しが効果的ってご存知ですか?東洋医学では、体内をエネルギーが巡る道のことを「経絡(けいらく)」といい、その中で病気などの異常が発生した際に強い反応が出る場所を「経穴(けいけつ)」「ツボ」といいます。ツボは体にとって重要な場所なのですね。そのツボの中に「痩せるツボ」があるのです!基本のツボの押し方は、親指の腹を使って、イタ気持ちいいと感じるくらいの力の強さで押します。3~5秒くらいかけて押し、ゆっくり離します。これを数分間行います。1日たった数分のツボ押しでダイエットできたら夢のようですよね!今日はそんな夢のような痩せるツボをお伝えします。食欲を抑えるツボです。唇を閉じて口角を上げた時に、口角の少し外側にできるくぼみです。左右同時に指で押しましょう。口の両脇にあることから口角を上げて笑顔を作るだけでも効果はあります!よく笑って、よくしゃべる...これも口をよく動かすので効果的!...ということは、女性は普段からおしゃべりしてストレス発散しているだけでなく、ダイエット効果も実はあったということですね!痩せるツボ2.たるみを解消して小顔に!「頬車(きょうしゃ)」このツボでフェイスラインのたるみを解消できます。気になる二重あごの解消で、小顔効果もあります。歯の痛みや顎関節症にも効果的です。顎の左右、エラの部分にあります。押すと顎の内側に少し痛みを感じます。指の腹を使って、やさしくゆっくり押しましょう!痩せるツボ3.顔のむくみを取る!「四白(しはく)」このツボは、顔のむくみやたるみを解消し、小顔になる効果があります。顔の血流が良くなるため、目のクマの改善にもなります。目の疲れや充血にも効くので、目を酷使した時に押すといいです。朝押すと顔もむくみ解消に、夜押すと翌朝のむくみ予防になります。黒目のすぐ下の、少しくぼんだところにあります。【ツボの押し方】5秒くらい痛くない程度に押すのを5回くらいします。耳の穴のすぐ前にある「耳珠(小耳)」と呼ばれる小さな突起の斜め上あたりにあります。耳珠を下から上に触っていくとある、小さなへこみです。食欲を抑えるために、食事の15分くらい前に2~3分間つまむようにツボ押ししましょう。痩せるツボ5.脂肪や水分の代謝を上げる!「肺点(はいてん)」このツボは、内蔵系の働きを高め、脂肪や水分の代謝を上げてくれます。リラックス効果もあります。耳の穴のすぐ上にある、盛り上がった部分にあります。押すとチクッとした痛みがあるので分かりやすいと思います。【ツボの押し方】5~6本のつまようじを輪ゴムで留めたものを2つ用意して、1日3回、食事の30分くらい前に60回、左右同時に刺激しましょう。つまようじがなければ、親指と人差し指でつまむように、左右同時にもみましょう。手の甲にあるツボです。手の指をそろえて少し外側にそらすと、親指の付け根あたりに出る2本の筋の間にあります。手のひらを上に向け、そのツボに向かって10秒ほど指をそらすだけ!そらしている間は呼吸を止めないで。息を吐きながらそらし、息を吸いながら戻しましょう。痩せるツボ7.脂肪を燃焼させるにはココ!「中完(ちゅうかん)」このツボを押すと、基礎代謝が上がり、エネルギーが消費しやすくなるので、太りにくくなると言われています。朝起きた時と夜寝る前の5~10分、毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか?【ツボの場所】おへその中心に小指を当て、人差し指まで指4本分上にあります。指の腹で優しく押します。指は曲げずに圧力で押す感じで。中心に向かって垂直に、息を吐く時に押します。押す力が強いと筋肉が抵抗するため、ツボに刺激が届きにくくなります。7つの痩せるツボを押すだけの簡単ダイエットはいかがでしたか?ツボは頭痛や肩こりなどの症状や、便秘や下痢等の内蔵系の不調に効くことはよく知られていると思いますが、ダイエットまでできてしまうとは本当に万能の自然治癒力です。これを知っているのと知らないのとでは大違いですね!なんといっても特に道具も必要もなし、必要なのは手だけ、場所問わずできる...このツボ押しを習慣化すれば、ダイエット成功も夢ではないかもしれません。今日からはじめてみませんか?まとめたった7つの痩せるツボを押すだけの簡単ダイエット痩せるツボ1.「地倉(ちそう)」唇を閉じて口角を上げた時に、口角の少し外側にできるくぼみ。.痩せるツボ2.「頬車(きょうしゃ)」顎の左右、エラの部分。押すと少し痛いところ。.痩せるツボ3.「四白(しはく)」黒目のすぐ下の、少しくぼんだところ。5秒くらい痛くない程度に押す。.痩せるツボ4.「飢点(きてん)」耳の穴のすぐ前にある小さな突起の斜め上あたり。.痩せるツボ5.「肺点(はいてん)」耳の穴のすぐ上にある、盛り上がった部分。親指と人差し指でもむ。.痩せるツボ6.「沢田流合谷(さわだゆうごうこく)」手の親指の付け根あたりに出る2本の筋の間。そこへ向かって指をそらす。.痩せるツボ7.「中完(ちゅうかん)」おへその中心に小指を当て、人差し指まで指4本分上。ANTIAGING_Lifeツボ押しマッサージダイエットシェアするTwitterFacebookHatenaPocketLINECopyANTIAGING_LifeをフォローするANTIAGING_LifeアンチエイジングLifeあなたにおすすめの記事ダイエットドンドン食べ痩せる方法って!?魚を食べてキレイになれる5つの理由ダイエット中はたんぱく質をきちんと摂取して筋力を落とさないようにし、基礎代謝を下げないことが大切なポイントになります。そこでおすすめなのが「魚」です。魚を食べることでキレイに痩せることが期待できるのです。今回は魚を食べることでキレイに痩せる5つの理由についてお伝えします。短期間ダイエットって聞くと、極端な食事制限やハードなエクササイズを想像しがちですが、実生活スタイルや好み、目標などに合わせてベストな食事法を選び、リバウンドしない短期間で減量する方法があります。1日~1か月くらいでできる短期間ダイエットならチャレンジしやすく、ストレスによるリバウンドもしにくいといえます。今回は日本の代表的な健康食でもある「そば」を食べることによって、無理なく健康的に痩せるそばダイエットとその効果についてご紹介していきましょう。サプリノニジュースはダイエットだけじゃない!現代人が求める7つの効果ノニとはポリネシア地方に現生する熱帯植物で、日本では「ヤエヤマアオキ」と呼ばれています。その果実はビタミンやミネラルを豊富に含んでいることから「奇跡のフルーツ」と言われていますが、臭いがきつく味も癖があるためジュースにして飲みやすくしたものがノニジュースです。「健康診断でダイエットを命じられた」「痩せて彼氏を作りたい」などダイエットを決意したきかっけは人それぞれ違いますが、痩せたい!という想いは一緒だと思います。ダイエットを実行できない方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、失敗なし・簡単・気軽に挑戦できるとダイエット法を5種類ご紹介します!ダイエット食欲を抑える痩せホルモン☆レプチンを増やしてダイエットに成功する5つのポイントレプチンと呼ばれるこの痩せホルモンはギリシャ語で「痩せる」を意味するleptosから命名されたホルモンなのです。何とも興味深いホルモンですね。食欲の鍵を握るこのホルモンとうまく付き合うことでダイエットの成功率をグッと引き上げることができます。結婚式までにマイナス3キロ落とさなくちゃ。お呼ばれしたパーティーに着ていく洋服がない・・・あと2週間で何とか痩せなくちゃ!とどうしても痩せなければいけない理由がある方もいるでしょう。極端な食事制限ダイエットは、身体に大きな負荷がかかり生理不順や肌荒れを招きますし、何よりストレスがかかります。ダイエット糖質ダイエット後にリバンドで失敗しないための5つの方法ダイエット効果が高く、気軽に始められる「糖質ダイエット」。出来るだけ糖質を豊富に含んだ食品を摂らないというダイエット方法で、特にお金をかけなくても取り組むことが出来ます。反動で糖質を豊富に含む食品を食べ過ぎて、リバウンドしてしまいやすいのも難点です。