-Tweetこんにちは。GODのディレクター・インストラクターの宮城由香です。先日、今年最後のインストラクターミーティングと忘年会を行いました。ミーティングや忘年会の前に...2020年から始まる新しいレッスンがあるので、そのクラスのHP写真撮影!新しいインストラクターや新たなレッスンを担当するインストラクターがいるので楽しみです♪そちらはまたゆっくり紹介させていただきますね。撮影の後はインストラクターミーティング。共有事項を話した後に、このスタジオのことをみんなで考えてみました。たくさんの意見や提案があって、すぐに取り入れてみたものや今後の参考に...と色々な話が出来てとても熱い時間となりました。伝えていきたいなと思います。!ミーティングの後に忘年会を行いました☺︎みなさんの一年の活動を労い美味しいケータリングを用意させていただき、乾杯!!みんな色んなスタジオでインストラクターとして活躍しているので全員参加はできませんでしたが、こんなにインストラクター陣が集まることができて違う曜日の初めましての先生ともお話ししたり乾杯したりとっても楽しい時間を過ごせました。飲みながら、食べながら笑って話してワイワイして。】さんのものですhttps://instagram.com/maki_liko?igshid=pgndcqvvxgu2探してくれたのはmomoko先生。GODを訪れてくださる方もまた、そのエネルギーで心身が心地よくなっていただけるように、今年のあと数日とこれから迎える2020年も楽しんでいきたいなぁと思います。身体をゆったりほぐし、心地よく伸びを感じながらベーシックなアーサナ(ポーズ)で少しずつ土台を安定させていきます。今日1日が心地よく過ごせるように、ストレッチしたい方は気持ちよく。トレーニングしたい方は力強く。※75分アドバンスクラスなのでヨガにある程度慣れている方対象のクラスとなります。パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。由香パワーヨガは呼吸と動作を連動させ流れるように様々なポーズを行います。太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを重視するので、足の裏や筋肉の伸びを意識し、柔軟性を向上させながら、筋肉バランスを整えていくことができます。由香アーサナ(ポーズ)の取り方をじっくりゆっくり丁寧に伝えていくクラスで、自分の身体に合ったアーサナの取り方を知って土台を安定させていきます。方もヨガに慣れている方も、一つ一つどんなアーサナなのかを知ってアーサナを通して自分自身と向き合っていきます。基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動きそれをどうやって繋いでいくのか。自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進んでいくので、はじめての方にも安心してご参加いただけるクラスです。由香アシュタンガヨガとは、シュリ・K・パタビジョイス師が伝えられたヨガのメソッドです。マントラが決まっていて、呼吸と動きを調和させたダイナミックに動きます。こちらのクラスでは太陽礼拝からスタンディングポーズ(立位)までを練習します。