にんじんとじゃがいもの皮はむきます。じゃがいもは、数分、水にさらします。にんじんとじゃがいもはカットせずに丸ごとお鍋に入れます。たまねぎは、八等分にします。じゃがいも以外の材料をお鍋にいれて、水をたっぷり入れます。火にかけて、沸騰したら、アクを数回取り除きます。弱火にして、コトコト一時間ぐらい煮ます。じゃがいもを入れて、やわらかくなるまで煮ます。味付けの塩ですが、一度入れると元に戻せないので、ゆっくりゆっくり味を見ながら少しずつ入れていきます。塩は、食塩でももちろんいいのですが、あれば岩塩にすると、とても美味しく仕上がります。胡椒を少し足してください。体に浸みいるおいしいスープです。体の疲れも取ってくれます。風邪などで力をつけたいときは、にんにくを一緒に入れて煮てもおいしくなります。お好きな人は、セロリを入れても。残ったら、カレーにできますよ。フルーツを食べると暴飲暴食のリセットになる。何の味付けもいらないのがフルーツです。秋のフルーツは、おいしいものがたくさんあるので、おすすめです。夜に、パンとフルーツとチーズを少しだけ食べてみました。栄養のことは考えません。このさい、ダイエットのことも忘れましょう。体から、塩を抜いて行く感じ、というと大げさかもしれませんが、すっきりします。夏だけではありませんよね。これから、年末にかけて、いろいろと食べたり飲んだりすることが多くなります。人によって、何を暴飲暴食というのかは違います。食事を見直してみるのも悪くありません。経験したことですが、暴飲暴食のすぐあとに、おかゆを食べたことがあります。おいしい味付けが恋しくなりました。暴飲暴食のリバウンドはなくなりました。この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます。ディスカバー・ジャパンウオーキングダイエットで効果が出る期間痩せないけどどれだけ歩くの?https://discovery-japan.biz/archives/2579今度こそやるぞ!と思ってもなかなか続かないのがダイエットですよね。きつい運動は体力もいるし、ランニングしている...スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクお願いします!頑張りますにほんブログ村あなたの1票でチカラが出ます!旅行・観光ランキングシェアするツイートフォローするyuitan関連記事いちご鼻には簡単で効果的な治し方の綿棒とオロナインを試してみてね!「いちご鼻」の改善に「綿棒」を使って取り除く方法をご紹介したいと思います。続いて、オロナインで「いちご鼻」を治す方法をご存知ですか?オロナインの主成分クロルヘキシジングルコン酸塩液の強い殺菌力を利用することによって、鼻の毛穴の「いちご鼻」対策をする方法があります。記事を読む日焼けのシミで後悔しないため季節を問わず紫外線対策で老化を防ぐ!ある年ふと、腕に見慣れないものを見つけました。それは「シミ」です!!最初は何なのか分かりませんでした。1つ2つではなく、たくさんのシミが、二の腕に発生したからです。肩から肘にかけて、まるで模様のように、無数に広がっています。́・ω・`記事を読む美肌男子になるなら日焼け後ケアが最重要でローション3選メンズ用!女性と比べて男性は日焼けに対してあまり気にかけてない方が多いのではないでしょうか?あなたもそんな1人ではありませんか。実は老化の原因の8割が紫外線による日焼けだと言うことをご存知ですか?たかが日焼けと甘く考えずに正しいケアをして、男の美肌を保ちましょう。記事を読む足が臭い原因は角質にあるので角質ケアと除去で人前で靴が脱げるよ!誰しも自分の足の臭いが気になったことってありますよね。足も洗ってるし、靴も手入れしているのに、なんでかすぐに臭くなってしまうなんて悩みも多いはず!人前で靴を脱がなきゃいけない場面では、ついつい気になってソワソワしたり集中出来なかったりします。肌荒れが気になるとき、見直してみたいのが洗顔方法です。洗顔方法を見直したところ、私の肌荒れは、かなり改善しました。そこで、洗顔時に気をつけたいポイントなどを紹介します。「化粧品を変えても肌荒れが改善しない!」そんな悩みがあるときは、洗顔方法を見直してみてはいかがでしょうか。記事を読む爪を噛む癖を直したい小学生だった私の心理とやめたいからこうした!私は、子供のころに「爪切り」を使った記憶がありません。爪を噛む癖があり、親指から小指まで、左右とも、いつも爪が短かったからです。噛んでしまうため、爪に白い部分が全くありませんでした。友達から、たびたび「いつも爪を噛んでいる」と指摘されたことがきっかけで、治す努力を始めました。記事を読む化粧崩れで鼻の毛穴がすごく気になるけど毛穴落ちや毛穴浮きの対策は?フェスの最中にトイレに行って手を洗い、化粧を直そうとしたときのこと。「鼻の毛穴がすごいことになっている」と愕然としました!記事を読むデコじわを消す方法は20代からの対策で伏し目がちな毎日と決別!おでこに『しわ』があるだけで、実際の年齢よりもずいぶん老けて見えてしまうことも多いでしょう。あなたのように、前髪を伸ばしてみたり、伏し目がちになったりと悩んでいる方も多くいるのではないでしょうか?記事を読む裸で寝るのは夏バテ防止に逆効果だからパジャマで睡眠の質を高める!「夏はパジャマを着ずに、裸で寝る」という人もいます。実際は、裸で寝るのは夏バテ防止に逆効果です。裸で寝ると、汗は全て布団綿に吸収されます。この布団綿は、空中の水分を吸収すると「湿潤熱」というものを発生させます。湿潤熱が発生すると布団の温度が上がってしまいます。そのため、裸で寝るとパジャマを着るよりも暑くなってしまうのです。記事を読む足のむくみやしびれがなかなか治らないときは病院を受診しましょう!足のむくみやしびれが気になることはありませんか。1日程度で解消する場合は問題がありません。毎日症状が出る場合は、病気の可能性も否定できません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトスポンサーリンクお風呂の浴槽・床・カランをきれいにした実録3記事!浴槽の銅石鹸はこうやってきれいに落としました。風呂床の白い金属石鹸を撃退しました。長年放置したカラン周辺の水垢をやっつけました。ディスカバー・ジャパン.。