「寝る子は育つ」という言葉があります。この言葉は本当なのでしょうか?その答えは本当です。睡眠時間がより多くあったほうが身長も伸びやすいのです(^^)でも何故寝ることで身長が伸びるのでしょう。それは寝ている時にはあるホルモンが分泌されるからです。それが成長ホルモンです。睡眠時間が短いと成長ホルモンの分泌が不十分になります。その結果身長が伸びないことにもなりかねません。なりたくないのなら睡眠時間はしっかり確保しましょう。スポンサーリンクただ寝ていたほうがよい時間帯というものがあります。夜10時~深夜2時の間です。この時間帯は成長ホルモンの分泌が活発になるからです。この時間帯に寝ていれば、非常に多くの成長ホルモンが分泌されます。それで身長が伸びる可能性が高くなるのです。身長を伸ばすためには理想の睡眠時間というものもあります。理想の睡眠時間は7時間~8時間です。小学生くらいまでであれば、10時間くらい睡眠時間を設けてください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ケンタ屋シェアTOPへ。