疲れは物理的なものに過ぎない!疲れは物理的なものに過ぎない!こんにちは。パーソナルトレーナーの鶴田です。日々疲れなく過ごせていらっしゃいますでしょうか?私は...めちゃめちゃ疲れています(^^;)7月にオープンする2号店の打ち合わせ、契約手続き、諸々のパソコン作業でおそらく過去最高に忙しい毎日です。疲れが溜まり、仕事がはかどらずいやだなぁ~...と思うことがしばしばあります。疲れは百害あって一利なしです。そんな時、私はなるべくすぐに首のストレッチや背中の筋膜リリースをするようにしています。副交感神経(リラックス)の亢進や血流の改善が起こり、ゼロではないにしても必ず疲労は軽減されます。仕事や休日の時間の価値を落としてしまうことではないでしょうか。「疲れは単に物理的なものに過ぎない」と思って体を楽にするアクションをすぐに起こした方が遥かに得です。物理的なものに過ぎない。考えるだけで、だいぶ心身とも楽になれるはずです。「疲れたなぁ」と感じたら、すぐにストレッチ。そんな思考習慣をぜひ身につけてみて下さい。(作成中)トレーナープロフィール私たちがレッスンを担当させて頂きます。Reserved.Top。