こちら気になる人はクリックご訪問ありがとうございます。仰向けに大の字になってみよう。明日の予定は最低限度に。簡単に言えばケセラセラですね。潜在意識と言われている、人の本質のところって善悪の観念がなくって、分量の多い感情で方向を決めてしまいます。本質の気(エネルギー)が、思い込みのやらねばならぬは、あなたの肝の気を悪に変え思っている方向とは、違う方向へと流れていきます。呼吸法のステップをマスターされたあなたは、もう春の始動準備OKで、やりたいこと、ワクワク感にニコニコしてるはずさあ、ちょっと善を取り戻したことにとまどっている肝の春スイッチいれましょう。睡眠前の入浴で、ちょっとツボ押しケアですステップ1やステップ2をやりながら、リラックスする、入浴時を利用しましょう。湯船に使って、まずは、大きく深呼吸~次に足の指の間に手の指を入れてグニグニ[添付]足の指が広がりにくい場合は、1本づつでも指を広げてあげるつもりで、両手で軽く間を開けてあげましょう。この時の注意は、足の指の骨は折れやすいので無理な力を入れないこと!気をつけてください。肝のツボを軽く押しましょう。足の親指の爪の人差し指側です。大敦(だいとん)というツボで鎮静安神作用があるとされています。痛みやイライラを納めてくれる所です[添付]痛くない程度の強さで押す押しながら30数えるもうひとつのツボは、筋肉をゆるめる足三里(あしさんり)膝の外側、お皿の下角から指四本下です。[添付]ここも痛くない程度でいいので押しながら30数えましょう。足元から冷えが入ってきやすいですので両足で120数えるくらいに温もったらちょうどいい感じでしょう。あがったら、足の指の間の水分もきっちり拭き取って靴下をはいておくことせっかくの効果が半減してしまわないように。リラックスしてるはずです。今日の睡眠は、格段に上質な休息になるでしょうね最後まで読んでくださってありがとうございました。PMRe:無題>ルンルン♪さんコメントありがとうございます。ツボの中には気(エネルギー)が流れています。上に表示された文字を入力してください。コメント(必須)コメントは管理者による承認後に表示されます。関連記事くうねるあそぶ。たんぱく質といえどもお肉は胸やけがする2020年1月16日くうねるあそぶ。