>ヨガニードラヨガニードラ「ヨガニードラ」について知りたいことや今話題の「ヨガニードラ」についての記事をチェック!望月沙紀ストレス睡眠OK携帯電話ヨガ瞑想リラクゼーションアプリ睡眠ヨガことヨガニードラについて!その効果を専門家が解説ヨガニードラをご存知ですか?寝たまま行うヨガのことで、ストレス軽減や疲労回復など、様々な効果を期待できる究極のリラクゼーションとも呼ばれています。今回はそんなヨガニードラについて、ヨガインストラクターの望月沙紀先生に教えていただきました。美LAB寝苦しい夜にはコレ!噂の快眠“ヨガニードラ”とは?こんにちは。キレイスタイル編集部のナガミネです。関東も梅雨入り、じめじめとした夜が続くようになりました。眠りにつけず、眠りが浅いと寝起きが悪く、日中もなんだかだるい...。