・今話題になっているニュースや芸能情報も!!美容とトレンドニュース情報館アルコールはダイエット中に飲んでもいいの?痩せるって本当?ダイエットTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2018.06.18アルコールはダイエット中に飲んでもいいの?痩せるって本当?夏に向けて半袖になったり、海やプールもあるのでダイエットされてる人も多いのではないでしょうか。ダイエットと言えば、あまり間食しなかったりしますよね。アルコールが入っているお酒はもってのほか・・と思ったり。お酒を飲んでもダイエットに成功する方法があるとか。お酒を飲んでも痩せるのであれば、飲みたいですよね。ダイエット中でもお酒を飲んで痩せる方法を調べてみました。まとめダイエット中にお酒を飲んでも大丈夫?夏に向けて半袖になったり、海やプールもあるのでダイエットされてる人も多いのではないでしょうか。ダイエットと言えば、あまり間食しなかったりしますよね。アルコールが入っているお酒はもってのほか・・と思ったり。お酒を飲んでもダイエットに成功する方法があるとか。お酒を飲んでも痩せるのであれば、飲みたいですよね。ダイエット中でもお酒を飲んで痩せる方法を調べてみました。そもそもお酒って基本は夜飲むし、友達や仕事仲間、カップルで飲んだりするのでついつい飲み過ぎてしまう時ってありますよね。ダイエットしたいけど、お酒も飲んでいたいお酒好きな人もいます。お酒を飲んでもアルコールが分解されるとか言われますが、アルコールを分解する分解酵素と言うのは個人差があります。それに飲む量によっても分解する時間は違いますし、お酒の種類によってもカロリーは変わってきます。糖質もあったりするので、ダイエット中に飲むとしても糖質やカロリー、又はおつまみも考えながら飲めばいいのではないでしょうか。スポンサードリンクダイエットでお酒を飲んでもいい方法とは?ダイエットしている時にでも付き合いで飲みに行かないといけない時ってありますよね。ダイエットしてるとも言いづらいので、結局付き合う事になってしまうという。そんな時にお酒を飲んでもいいという吉報が。条件がそろえばという話ですよ。・おつまみをカロリーを抑えるものに変える・糖質0やカロリー0のビールに変える・お酒の量を減らして飲むなどにすることです。今までのようにビールをがばがば飲まないようにして、おつまみも高カロリーのポテトなどを控えて食べましょう。皆で飲めば誰がどのくらいのおつまみを食べたかなんて分かりませんし、自分で低カロリーのサラダや刺身、冷奴などにするとか。上司に内緒で頼んでおけば分らないでしょう。「食べてるか?」と聞かれても「食べてます」と言えば分かりませんよ。皆さん、アルコールが入ってますからね。お酒もゆっくり飲んで満腹感を味わいましょう。量も飲み過ぎなければいいでしょう。ダイエット中に飲むので、痩せたいですからそこまで量は飲まないとは思いますが、多少は飲みたいですよね。どんなお酒に変更すればいいかと言うと、蒸留酒の方が分解する時間は早いです。それに糖質も醸造酒に比べれば高くありません。蒸留酒とはウイスキーや焼酎、ブランデーのことです。ブランデーは若い女性はさすがになかなか飲まないかと思うので、焼酎などはいかがでしょうか。ウイスキーと言えば最近では吉高由里子さんがハイボールのCMをしていますよね。あれですと炭酸も入っているので、いいのではないでしょうか。焼酎などもストレートですと飲みにくいかと思われますので、炭酸水などで割ればお腹も膨れますよ。おつまみは低カロリーのものにしましょうね。おつまみを変えるだけでも大分違いますよ。お酒やおつまみを変えただけで痩せた人もいますからね。飲み過ぎには注意!ダイエット中でもお酒を飲んでもいいなら飲もうと思って、たくさん飲むと意味がありませんからね。量は控えるようにしましょう。蒸留酒には入っていないビールがどうしても飲みたいのであれば、糖質やカロリーが0のものもありますので、確認して飲むようにしましょう。最近はワインもポルフェノール入りとかありますし、ビールに比べれば糖質は低いですよ。ワインですと、グラス2杯までにするとかにすればまだいいかもしれません。グラスは小さいグラスですよ。大きいグラスは禁止です。会社の休み前とか浮かれて飲み過ぎないようにしましょうね。まとめダイエット中でもアルコールは本当はダメだけど、お酒は飲みたい人はいるかと思われます。どれもこれも制限したら精神的にもいけないので、ダイエットしながら少し制限を緩めてお酒を多少たしなむ程度ならいいんではないでしょうか。今までと同じ飲み方ではなく飲んでもいい方法が、お酒をカロリーや糖質の低いものにしたり、蒸留酒にかえたりすること。ハイボールや焼酎などはおススメです。ビールがどうしても飲みたい場合は糖質やカロリーが0の物を選ぶようにしましょう。それにおつまみもポテトなどの高カロリーな物から冷奴や刺身などの低カロリーに変更してくださいね。量も控えるようにして飲むようにしましょう。徐々にダイエットに成功していきたいですね。飴の種類もたくさんありますからね。成功したとニュースが飛び混んできました。"https://jim24rizap.xyz/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。