日常の素顔から大会日記までをお届けします。日常の素顔から大会日記までをお届けします。できない場合は、トップページから検索してください。「チームAURORA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までお届けします。[新田佳浩]12月の大会まで残り約3カ月です。基本的に春先から持久力を高めるためのベーシックトレーニングが中心ですが、9月に入ってくると徐々にスピードを上げた状態を維持すること、向上させることをめざします。今回は青森県野辺地町で合宿を行いましたが、朝夕は肌寒い日もあり季節の変化を少し感じることもできました。ちなみに今回の合宿テーマは【わたわた・のれそれ】です。【わたわた?】【のれそれ?】と聞き覚えのないのは当然です。【わたわた】は南部弁、【のれそれ】は津軽弁。その意味はどちらも【すばやく】ということです。トレーニングの中では、すばやく動く、一生懸命動くということです。今回の合宿は、20秒動いて15秒リカバリーを繰り返すという【タバタ式】トレーニングや最大心拍数の9割程度を7分維持し、そのあと3分間全力でダッシュするといったような高強度のトレーニングが中心でした。ちなみに最大心拍数とは(220-年齢)が一般的な最大心拍数と言われているので、私の場合は181ということになります。苦しい中でのトレーニングでしたが、川除選手と切磋琢磨しながら、そして時には長濵監督とも争いながら良いトレーニングを行えました。(川除選手とローラースキー)そして途中雨の日もありましたが、烏帽子岳までポールジャンプを行いました。頑張りました)そしてウエイトトレーニングは、三沢市の体育館で行ってきました。多くの方が訪れるそうです。私は残念ながら見たことがないのですが、三沢市に来たということで、写真撮影。08:51コメントは当ブログ管理者が承認後に表示します。今シーズンも応援ありがとうございました。