呼吸が浅い原因となる「巻き肩」のチェック方法インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。健康まめ知識ダイエットインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>健康まめ知識>呼吸が浅い原因となる「巻き肩」のチェック方法スポンサーリンク呼吸が浅いせいで肺年齢が実年齢より上になりがちな現代人。じつはその原因を調べてみると、呼吸が浅い人の多くに共通点が見られたのです。その共通点とは「巻き肩」になります。そこで、呼吸が浅い原因となる巻き肩に自分が成っているかどうかを、簡単にチェックする方法を紹介しましょう。巻き肩で胸が圧迫されて呼吸が浅い巻き肩とは、両方の肩が前に出てしまって、体を包み込むように内側に入り込んだ状態のこと。巻き肩の状態が長く続くと、胸が圧迫されて呼吸が浅くなってしまうのです。現代人は巻き肩が多くなっています。その原因の1つが情報のデジタル化。昔は新聞や雑誌が中心だった情報が、いまではスマートフォンなどに変化して、巻き肩を引き起こしているのです。新聞や雑誌を両手で広げて姿勢よく読んでいました。スマートフォンなどが普及して手にするものが小型化されることで、背中が丸まってしまって巻き肩になりやすくなったといわれています。呼吸が浅い原因の巻き肩をチェックほかにも巻き肩が増えた原因と考えられるのは、運動不足やストレスの増加など。この巻き肩の姿勢の悪さによって胸が圧迫されてしまうため、現代人は浅い呼吸になっているわけです。巻き肩を改善すれば姿勢がよくなり、見た目が若々しくなれるだけでなく、浅い呼吸が改善して代謝がアップ。その結果、体の内面も若返るというわけです。そこで、呼吸が浅い原因となる巻き肩の簡単チェック方法を紹介しましょう。リラックスした状態で立って、肩の力を抜いて両手を下に垂らします。じつはこれだけで、巻き肩をチェックできるのです。このとき、正面から見て手の甲が前を向いて中指まで見る人は要注意。巻き肩の可能性が高いのです。