Copy2019.08.20停滞期のことをいいます。ダイエットの場合は人体が体の状態を一定に保とうとする働きによって体重が減りにくくなる現象を、筋力トレーニングの場合は様々な原因によって筋力が伸びにくくなる現象を差します。レプチンレプチンとは、脂肪細胞から分泌されるペプチドホルモンであり、肥満の状態をコントロールする物質のひとつです。身体の脂肪は殆ど脂肪細胞に蓄えられますが、ある程度の量を超すと脂肪はもう必要ないと、脂肪細胞がレプチンを放出します。モチベーション動機付け、やる気のことをいいます。筋力トレーニングを継続的に行ったり、ダイエットで挫折しないためには高いモチベーションを保つことが必要です。アミノ酸アミノ酸は全部で約20種類あり、そのうち9種類は人間の体内で合成できず食品から摂取しなければいけません。そのため「必須アミノ酸」と呼ばれています。乳幼児や子供の場合は、合成できないものが更に一種類多くなります。大豆蛋白質の副産物から作られます。エネルギーは蔗糖の1/2で少ない量でもビフィズス菌の増殖作用があります。炭水化物が不足すると・痩せます。・血糖値の低下で脳の動きが悪くなります。炭水化物を取り過ぎると・肥満。糖尿病・お腹に顕著に出ます。グレープフルーツグレープフルーツにはビタミンC、ビタミンB1、カリウム、低い脂質、糖質などの栄養素が含まれていますが、なかでも目立つのはビタミンCの豊富さです。