普通の生活を超スローモーションで時間をかけて動いていました。痛くない動きを自分で探るのです。次の日には五時半に家を出てラジオ体操全国放送へ参加。この時はまだ腰は屈曲できませんが・・・(汗)なんとか銀行やら各機関へ自転車を走らせるまで回復。身体が自由に動くっていいですね~昨晩は学院代表のの施術10分弱(基本と筋ウエーブ法、等調整運動)でかなり可動が広がったことが功を奏しました。きっかけだけあればカラダは元の状態を思い出していきます。逆に緊張が不足して関節がうまく動かないこともあるんですね。そんな真逆の方法でも調整。揉んだり叩いたり押したり(すべて受け身の施術)というような身体が防衛反応を出してしまう刺激は余計にカラダがバリアを張り、筋肉を緊張させてしまいます。整体とかマッサージって受け身ですよね。私たちがお伝えしている回復整体は運動の一部ですので100パーセント受け身ということは一切ありません。患者さんの呼吸に合わせて私たちは施術(体操法)をしますので患者さんが主導で進んでいきます。患者さんの身体が自立するために導く動きを脳に記憶させること。世間一般の整体を受けている!と自分が自覚している間は回復はしていません。受け続けている間はカラダを依存することの繰り返しだからです。日々の生活の中で自分ができること、たくさんあります。痛みやコリは習慣や蓄積された疲労が原因のことが多々です。自分で良くするのです。今回私自身がぎっくり腰をしましたのでよくぎっくり腰をしてしまうというあなたへ。以下のストレッチをお伝えしてみますね~予防になります。ご興味あればぜひ!座ったままできますよ。デスクでお仕事の合間にできます。私も今日から毎日やります。お知らせ】CSR整体師育成コースはすでに締め切りましたが、現在入校を検討中の方に限りご相談の上入校を判断したいと思います。以下、詳細ページです。めの方からの資料請求がたいへん増えています。