いつもブログをお読みいただきありがとうございます。来年汚10月は祝日の無い月になるそうです・・・そんなことをしなくても、オリンピックを観たい人は休むと思うのですが。「これが腰痛の原因ですか?」という質問をされる方がおられます。組むよりも組まないほうが良いと思います。いう事で今日は座った時に足を組む原因とやってほしい座り方についてまとめてみましたので参考にしてください。受診される方は待合室のソファーに座って問診票を書いていただいています。その中には、座った瞬間に足を組んで問診票を書く患者さんがたくさんおられます。「そうですね、右足が上ですね、左足は組めません」とおっしゃいます。足を組むという皆さんもだいたい同じ足が上になりませんか?中には両方組むという方もおられますが、たいてい同じ足が上に来ると思います。同じ足を組んで座ったり、無意識に足を組んでしまうのでしょうか?今日は足を組むことについて、カラダへの影響を書いて見たいと思います。気が付いたら、足を組んでいるという方は是非最後までお読みください。右足(左足)を上にしている場合1:右足(左足)の太ももの骨が外側にねじられているために足の付け根(股関節)が外向きに回転しています。2:太ももの骨は骨盤の骨と筋肉や靭帯でつながっていますので、ねじられた分骨盤は引っ張られてねじれます。3:引っ張られた骨盤は理想的な位置ではないので、非常に不安定になってしまいます。立っていても座っていても、骨盤はカラダの土台なので足を組んでいると、かなり不安定になってしまいます。それが引き金となって、背骨のバランスも崩れてしまいます。肩こりや背中の張り、腰痛など様々な症状が出てしまうのです。「その状態の方が楽だ」という様にカラダがねじれてしまっているのです。肩こりや背中のハリ、腰痛を治すためには、そのねじれを元に戻す必要があります。足を組んでいることに気がついたら足を下ろす無意識で組んでしまうことは仕方がないです。クセになってしまっているからです、クセというものは簡単には治すことはできないですよね。『赤ちゃんの指吸い』をやめさせることは難しいですよね。それと同じくらいクセを治すという事は難しいのです。「組んでしまっている足を下す」ということはできるはずです。上記の絵のように、足を組んだことに気がついたら戻す、また組んでしまったら戻すという地道な作業になりますが、おこなってみてください。『足を組む』というクセに『足を組んだら下す』というクセを上書きする感じです。足のつま先が開いてV字になっていたり、逆に内向きになっていたりしたら、つま先をまっすぐ前に向けるように修正します。上記の絵のように、気づいたらつま先をまっすぐ前に向けるということを気をつけてみてください。つま先が開いていると、膝も股関節も外へ開いてしまいます。それもカラダのバランスを崩す原因になりますし、足を組んでしまう原因にもなります。この2つを続けてる事で、ご自分のカラダのバランスを良くするための「座り方」が身につきます。めんどくさいと思われるかもしれませんが、日常生活の中でカンタンに意識する事が出来ますし、カラダのバランスが良くなりますので是非オススメです。まとめ足を組んで座るという事は「骨盤が捻じれている状態」です。骨盤が捻じれていると背骨が捻じれ、カラダ全体にねじれが広がり、それが肩こりや背中のハリ、腰痛の原因となる事もあります。骨盤が捻じれない為には、座り方を意識することで解決できます。肩こりなどのお悩みが無くなります。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。