84kcal/人ふっくら食感が楽しい、ごま油香るはんぺんソテーのご紹介です。焼くだけで簡単にできるので、あと一品ほしいときにぴったりなおかずです。作り方はんぺんは食べやすい大きさに切ります。中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を両面焼きます。大葉を敷いた器に2を盛りつけて完成です。関連するレシピ練り物のレシピはんぺんカツ魚が主原料であるはんぺんは、消化されやすいたんぱく質をたくさん含んでいます。魚のたんぱく質には、体内の不要な塩分を排泄する働きがあり、高血圧などの予防が期待できます。煮る時間はたった3~4分で、煮汁がしっかりなじんだフワフワのはんぺんに。しそ入りはんぺんサンドちょっと変わった朝食の1品に。はんぺんサンドフライボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。