筋肉がどこに付いていて、どんな動きをするのか、これらを知る知らないとでは、ストレッチの効果にも大きな差が出てきます。例えになるか分かりませんが、ドラえもんやアンパンマンのイラストを、上手に簡単に描ける人というのは、頭の中で上記のキャラクターをイメージでき、イラストが苦手な人というのは、頭の中のイメージがモヤモヤしていて、ハッキリしていないことが原因となります。筋肉を伸ばす時も、頭の中でイメージできていないと、上手に筋肉を伸ばすことが難しくなります。仰向けで寝て、上体を起こす運動です。́ω`*)検索すれば、筋肉だって調べられる時代ですからね☆それでも、伸びがまだ感じられなかったり、普段と違ったストレッチがやりたくなった場合は、コア×ストレッチもぎやまでご連絡ください。はてなブログProストレッチや人の繋がりなどについて記事を書いています。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!mogiyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。