>人生一度きりの定年。定年前うつにならないために心がけるべきこと人生を考える人生で1度しかないこと。小中高への入学はたいてい1回だが、大学は2回以上行く人がいる。就職も1度の人が多かったが今は多くの人が転職する。結婚だって何度もする人がいる。定年だけはほとんどの人が人生に1度しか経験しない。人生の終盤に、初めて直面する定年。2018/07/23FacebookTwitterGoogleLINE人生で1度しかないこと。小中高への入学はたいてい1回だが、大学は2回以上行く人がいる。就職も1度の人が多かったが今は多くの人が転職する。結婚だって何度もする人がいる。定年だけはほとんどの人が人生に1度しか経験しない。人生の終盤に、初めて直面する定年。定年は60代で初めて経験する人生1度きりのこと「定年前うつ病」という言葉をご存じだろうか。男性のホワイトカラーに多く発症するもので、定年を間近に控えてさまざまな心理的不安に駆られることから起こる。「仕事にも行かない自分を家族はどんな目でみるのだろうか」等々。企業のプレステージが自分のプレステージと直結している人は「仕事がなくなった後の自分」を想像できず、まだ定年にもなっていないのに先のことを考えて落ち込むケースが多いという。杉澤先生は一言、「“定年”は“退職”と違って、60才とか65才になって初めて体験する、多くの人にとって人生で1回きりのことです。不安になるのは仕方ありません」と言う。定年前にシフトチェンジに悩む人は恵まれている「日本の会社員は仕事が人生の大部分を占めていて、私的な生活がほとんどありません。いうなかで、自分から仕事をとったら何が残るだろうと思うのは当然のことです。普段からもう少し家庭生活や地域生活の比重が高ければ、リタイアを機にそちらにシフトしようかといったシフトチェンジが可能なのですが、多くの人が仕事一筋にやってきているから、今さら地域に入ろうにもどうしたらいいかわからない。意外に、定年してしまったらしまったで、あっけらかんとその暮らしを楽しむ人が多いんですよ。定年前に落ち込むのは取り越し苦労の部分も多いと思います。ひとつ申し上げておきたいのは、定年前に悩む人というのは、非常に恵まれている人なのだということです。経済的に豊かだからこそ定年を意識する。定年まで働ける女性は意外なほど少ない「以前、女性で定年を迎えた人の意識調査をしようと、対象者を探したことがありますが、企業で定年を迎えた人がほとんど見つかりませんでした。女性が定年まで勤めあげられた主な職種は2つ、教員と看護師です。確かに、女性の非正規率は全女性就業者の58%にものぼっており、男性の非正規率22%の3倍近い。問題なのはその中身だ。男性の非正規が10代と60代で高いのに対し、女性の非正規率は全年代で高くなっている。正規率が非正規率を上回っているのは20代から30代前半までだけ。育児、夫の転勤、介護といった問題が発生する年代になると非正規率が上回る。「キャリアが継続しないともらえる年金も減ります。定年後に家事をするのは男性の精神的健康によい?「格差をつけることによってコントロールできる部分もあるんですね。正規なんだからがんばれ。女性より賃金が高いんだからがんばれ。いうプッシュ要因にうまく利用されているんですよ」と語る杉澤先生に、“定年を迎えられる幸せな高齢者”が、定年後に身につけておいたほうがよいことについて聞いた。「大事なことは、衣食住の基本的なことが自分でできること。