ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。23:19今日は気温は高くはないが湿度が高く、汗がダラダラ出てきました。練習会は、1周1325mの神宮外苑で開催しました。設定は以下の通りです。2周ごとにキロ10秒上げます。1000mはフリーです。下りでのリスクと注意点など、まとめました。私自身、サブ4レベルの時に自らの無知により故障しましたが、今でも多くのランナーがリスクを知らずに故障もしくは故障寸前になり調子を崩しています。09:40一時は足底筋膜炎に近い状態でしたが、だいぶ落ち着いてきました。足底の張りは一筋縄では行かずに、緩んできたな。感じてきた後に激しい練習もしてないのに、また張りが強くなったり気まぐれです。08:45ウルトラプロジェクトの一環で12月26日に開催する第1回ウルトラセミナーの準備が着々と進んでいます。ウルトラランナーへの道を立ち上げた6月時点でリカバリーのページの枠はありました。書きたいことはいろいろあるけど、他の記事を書くのが手一杯で、中々公開準備中の文字が外れませんでした。22:26日曜日に、いわい将門10キロを予定どおり39分台で走りましたが、ハセツネの疲労がまだ抜けていないことを実感しました。ハセツネというより、春からの蓄積かもしれません。22:49この週末は、いびがわマラソン、来週は埼玉国際マラソンと金沢マラソン、その翌週はつくばマラソンや大田原マラソンなどと、いよいよ秋のフルマラソンシーズンが本格化してきます。09:04一生懸命練習して、力をつけても故障したら、しばらく走ることはできません。走ることができなければ元に戻ってしまいます。場合によってはそれ以下になってしまいます。01:05早いもので、もう10月も終わります。最近までTシャツだったのに、そろそろダウンジャケットを着ようなんて寒さになってきました。時間の経つのは本当に早いです。10:58昨日、大阪マラソンなど走られた方、お疲れ様でした。11月にもフルマラソンを走られる方が多いと思いますが、すぐにポイント練習などしないでくださいね。故障な不調の原因になります。最近の投稿ブログページを移転します。秋に向けて海まで走ります。Reserved.Top。