印刷?クリップクリップしました寝るときには身体を締め付けないほうがいいと聞いたので、私はパジャマだけで下着をまったくつけずに寝てみた。下着はつけるものという思い込みにとらわれていた」とこれまでの人生を損した気分だった。寝て数時間後にトイレに行きたくて目が覚めた。下半身が冷えたのだった。整骨医は「寝る時は腹巻をしなさい」という。パンティ一枚の保温力というもののすごさを経験した。パンティの力はあなどれない。よい睡眠のために寝る前には軽く胃にモノを入れるようにと指導されていたから、毎晩、フルーツやヨーグルトやはちみつを食べてから就寝していた。ある日、夕食が遅れ、肉料理だったことから「今日はお腹いっぱいだから寝る前の軽い食べ物はいいか」とそのまま寝ることにした。すると、朝5時ころにお腹が空いて目が覚めてしまった。やっている食生活を、気まぐれで変更したら途端に目が覚めてしまうのだから。失敗から学ばないとどうなるかこれらの指導を受け、実験めいた挑戦を日々繰り返していくと、失敗から学ぶことが多い。その、結果、どうやらこれが私には合うようだ、という事例が増え、徐々に「絶対健康を手に入れる」に近づいていることに気づく。私には羨ましくしか見えなかった40代の一見健康そうに見える女性たちの3時間にも及ぶリサーチは、今はまだ「便秘でも、ま、いっか」「夜中起きちゃうけど、ま、いっか」で過ごせるものの、その蓄積が将来の健康寿命を左右するのだ、というところまでは発想がいかないらしい。私の姉は腰椎狭窄症になり、生活のクオリティが一気に落ちた。私は子供の頃から気づいていたのだ。その姉は靴が片方の底だけ斜めに削れていたことを。彼女はずっと健康のためにウォーキングをせっせと続け、結果、腰椎の間の軟骨が斜めにすり減った。昔見た、あの靴底のように。2020年、そしてその先の未来はどうなるのか。ビジネスパーソンの様々な疑問に答える一冊です。>おすすめ情報(PR)光るコメントdoor日本型雇用よりも新規事業形態へ対応できない日本型経営の方が問題が大きい。情報変更・解約フォロータグ一覧キャンセル[誌面ビューアー]雑誌のビジュアルなレイアウトをウェブでも「誌面ビューアー」は、紙の雑誌と同じレイアウトで記事を読むための機能です。ウェブブラウザーで読みやすいようにレイアウトされた通常の電子版画面とは異なり、誌面ビューアーでは雑誌ならではのビジュアルなレイアウトでご覧いただけます。スマートフォン、タブレットの場合は専用アプリをご利用ください。詳細を読むご利用条件:有料会員限定[クリップ機能]お気に入りの記事を保存しよう「クリップ機能」は、また読みたいと思った記事や、後からじっくり読みたいお気に入りの記事を保存する機能です。クリップした記事は、メニューから「マイページ」を開き「クリップ」を選ぶと一覧で表示されます。詳細を読むご利用条件:有料会員限定[有料記事の閲覧]登録会員(無料)でも一定本数読める日経ビジネス電子版では、閲覧を制限している状態を「鍵が掛かっている」と表現しています。有料会員としてログインすると、鍵の有無にかかわらず全ての記事を閲覧できます。登録会員(無料)でも、月に一定本数、鍵付き記事をお読みいただけます。詳細を読むご利用条件:登録会員[コメント投稿]記事対する自分の意見を書き込もう記事の内容やRaiseの議論に対して、意見や見解をコメントとして書き込むことができます。記事の下部に表示されるコメント欄に書き込むとすぐに自分のコメントが表示されます。コメントに対して「返信」したり、「いいね」したりすることもできます。記事末尾の「投票」ボタンを押すことで、その記事が参考になったかどうかを投票する機能です。投票できるのは1記事につき1回のみ。投票の結果はすぐに反映され、トップページの記事リストなどにも表示されます。評価の高い記事を選んで読むといった使い方ができます。詳細を読むご利用条件:登録会員以上[連載フォロー]気になる記事の続きを見逃さない「この連載の続きが読みたい」「この議論の展開を見届けたい」と思った時に便利な機能です。「連載をフォロー」「シリーズをフォロー」は、その連載の新着記事が配信された際に、「議論をフォロー」は、その議論に新しいコメントがついた際に通知されます。詳細を読むご利用条件:登録会員以上かつリゾーム登録済み。