合掌ポーズで簡単二の腕やせが叶う!Shareお気に入り17「やせたいけれどハードな運動は苦手~!」という人に試してもらいたいトレーニングが「アイソメトリック」です。監修KIMI「アイソメトリック」で簡単二の腕やせ!【1】座骨を立ててあぐらをかく。【2】胸の前で両手を合わせて押し合う。20秒×3セットが目安です。<Point>深呼吸しながら行いましょう。お腹周りのぜい肉を解消する筋トレKIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。