カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ショルダーハムjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB1ショルダーハムのカロリーは、1枚あたり46kcal。豚の肩肉を加工したショルダーハムは、ハムの中でもっともカロリーが高くボンレスハム約2倍。・糖質(0.6グラム)・食物繊維(0グラム)・たんぱく質(16.1グラム)ショルダーハムは、骨付きハム・ボンレスハム・ロースハムよりもタンパク質が少なく脂質が多い。ショルダーハムを使うレシピには、和え物・パスタ・サラダ・ピザトースト・ハムサンドといった料理がある。75~105g【PFCバランス】ショルダーハムのカロリーは20g(1枚)で46kcalのカロリー。ショルダーハムは100g換算で231kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.63g。脂質が多く3.64g、たんぱく質が3.22g、炭水化物が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンB1の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る9分ショルダーハムを追加してカロリー計算機へ移動するg46kcalショルダーハムのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したショルダーハムの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。