]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。自律神経を整えるのにも効果的なので、生活習慣や睡眠の質の改善にも繋がります。穏やかな朝の時間を有効に過ごしましょう!このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する火曜日11:30〜12:30美脚ヨガ(火曜)運動量|インストラクター|ケイコ脚、股関節は身体を支える大切な場所です。その部分を整え、強化することでスラリとした脚をつくる目的のクラスです。下半身が整うことで姿勢もよくなり、内臓機能の高まり、血行やリンパの流れが良くなる効果が期待できます。血流や滞りやすいリンパの流れを促し、効率よく代謝を高めます。内側から温めて、めぐりよい心と身体を目指しましょう。]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナを行い整え癒していきます。