答え→筋トレしたほうがいいです。女性が筋トレでムキムキになったら困ると言う声も聞きますが、そう簡単にムキムキなったらボディビルダーも苦労しません。女性の場合、「引き締まる」メリットのほうがはるかに大きいと思います。筋トレをするメリットは他にもたくさんあります。気分が前向きになる(ホルモンの作用)よく眠れるなどなど特にデスクワークなど、ふだんあまり身体を動かさない人ほど筋トレの効果は実感しやすいかもしれません。