いうお話から座禅とは立ち止まって自分を見つめる自分と向き合う。事ができるということでした。尾を引かない(今*ここ*集中)見るもの聞こえるものをすべて手放す。自分の呼吸に集中(ここでは、ゆっくり7秒かけて吐き、3秒かけて吸う)をしながら、心を空っぽにさせてみる。確かに、喧騒を離れたこと。シンと静まり返った本堂。畳の感触がいつもと違う感じで、厳かさを感じます。座っていると今まであったけど、気がつかず過ごしていたことがたくさんあったことに気づく。風の音や匂いや気持ちよさや、それに気づいたことにより、幸せを感じました。!次回はお寺ヨガについて!心地のよい日常に気づきを、そしてハッピーを。同じ空間で、健康で集中して、ヨガをすることも、喜びです。皆様と一緒にヨガができること。心から心から楽しみにしてるkayでした。kay忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。関連記事チャレンジ月😀2019/11/30category:お知らせ。2016/08/21category:お知らせ。無意識だから気づきにくい心のクセ✧✧サンスカーラをプラスの方向に♡2018/10/25category:お知らせ。股関節を緩めると性格まで変わる!?︎夜ヨガで股関節を緩めましょう☺️❤️2017/08/30category:お知らせ。クレオパトラも使ったフランキンセンス2016/06/03category:お知らせ。そこらで手に入らない、気の効いた差し入れ🎉✨🎄✨食べても罪悪感のない、インスタ映えする○○💗2017/12/04category:お知らせ。境界線2020/01/15category:お知らせ。aroma2016/06/01category:お知らせ。【科学的推奨】メンタル面もフィジカル面も整える、むしろ食べるべきおやつ。肌の調子が良いです💆💕2019/08/22category:お知らせ。2018/06/25category:お知らせ。低体温について🤔2019/05/30category:お知らせ。海ヨガでバックヘンド🙌後屈のポーズ好きですか?✨❣️2017/08/13category:お知らせ。マジでおすすめな伝説のひよこ豆!2016/06/04category:お知らせ。アロマテラピーでリフレッシュ&リラックス2016/06/14category:お知らせ。Kay先生と遭遇♡流れがわからなくてチラ見したけど、伸びて限界を超えました(๑˃̵ᴗ˂̵๑)2019/09/19category:お知らせ。