1ページ目|津・松阪で、冷え性、肩こり又は40肩50肩、腰痛、膝痛など、お悩みの際はご相談ください。breathingあなたは、きちんと呼吸してますか?水や食べ物がなくても、少しくらいは生き延びられますが、呼吸できないと、アッという間に死んじゃいます。した呼吸は、とても大事です。呼吸によって酸素と二酸化炭素が、肺胞を通して入れ替わり、酸素は赤血球のヘモグロビンと結合して、全身の細胞に送られます。鼻呼吸ができないと防菌機能は低下し、空気感染症を招くだけでなく、全身の抗病(免疫)機能まで衰えます。脂肪燃焼効果も低くなり、ダイエット運動も筋肉痛だけで、ちっとも減量に繋がりません。腹式呼吸を知っていると言う人も、「さぁ呼吸して!」って言うと、ほとんどの人が、思いっきり胸を膨らませます。何とか2~3回できたとしても、後が続きません。知識として知ってても、反復して練習したことないから、体がついてきません。免疫機能を高めるにも、優れた潜在能力を開発するにも、先ずは呼吸です。腹力呼吸すれば、何より心身が落ち着きます。身につければ、すべての器官機能が正常に働きだします。未曾有の力が発揮し始め、病気に打ち勝つ丈夫な体(心身)が養われます。