認めたくない気持ちにずっとフタをして。無理して前向きになったつもりで、根本的なことは何も解決できていませんでした。その結果、うつ病という最悪の形で現れてしまったんです。他にも原因はありますが、それは別の機会に。どん底まで落ち込んで、ようやく開き直ることができた休みが少ない体育会系の会社だったから肉体的にも疲労が溜まってたし、パワハラでメンタルもやられたから、開き直れっていう方が酷な状態だったな。いうときは無理に前向きになろうとしてもつらいだけだから、とにかく休んでとことん落ち込んだ方がいい。その方がかえって回復が速かったです。今思えば、単なるやっかみ、ひがみと悔しさがごっちゃになっていました。自己中な考えだし、「自分が自分が」では良い結果も望めないというもの。重要なのは、「専門職なのに大卒や院卒に風当たりが強かった」ことです。これ、冷静に考えたらおかしいですよね。学歴関係ない仕事もたくさんあります。高卒だろうか大卒だろうが仕事ができる人はできる。できない人はできない。これは当たり前として。専門知識を求められる仕事で。近い分野を勉強してきた大卒院卒が入社している。いう人をあまり大切にしない。そんな会社に先があるかと聞かれたら...私は「ない」と答えます。当時はそれに気づくことすらできなかった。周りのアドバイスを受け入れられない、気持ちを切り替えられないほど落ち込んでいる。いう時は必ずと言っていいほど、疲労が蓄積して体も心もいっぱいいっぱいなんです。冷静に考えればすぐに分かることが、わからなくなっている。それくらい追い詰められている状態です。「冷静に考えられるようになるまで休むこと」が最優先になんです。その間は気持ちが切り替えられなくても、当たり前。体と心の準備が整っていないのですから。何をしても切り替えられないときは、身を任せてとことん落ち込んでいいんです。他人を恨んで、妬んで。周りのせいにしても大丈夫。そのうち、気が付く日が来るから。私自身、うつ病治療のため休職し、快復するまでつらい日々を過ごしました。そのときは自分も社会も、大嫌いでたまらなかった。「親はわかってくれない」「私のつらさなんて誰にもわからない」と心を閉ざし、周りを恨んでいました。それでも治療は続け、徐々に体調が良くなってきてふと気が付きました。「ずーっとクヨクヨ落ち込んで、人のせいにしてても何にも変わらなかったなぁ。時間を無駄にしただけだったわ。心からそう思えたとき。そのときにはじめて気持ちを切り替えることができたんです。それからは、少しずつ感情を上手にコントロールできるようになっていきました。自分に嘘をつく必要もなく。あなた自身が「変わりたい」と感じるまで、落ち込んでたっていいんです。自分のつらさは自分だけのもの。向き合えるのも、解決できるのも自分しかいない過去の私はどん底まで落ち込んで、落ち込んで落ち込みまくってようやく、開き直ることができました。自分の気持ちに嘘をついて前向きになろうとすれば、遅かれ早かれ反動がきます。跳ね返るのが遅くなるほど、ダメージも大きくなります。そんなことになるくらいなら、一度とことん落ち込んでみてください。自分が感じている気持ちは、本当です。周りのせいにしたって、いいんです。恨みを当人に向けない。これだけは守ってくださいね。トラブルになってしまうので。そもそも、他人はあなたの気持ちを変えることはできません。話を聞いたり、寄り添ってサポートすることはできます。そのサポートをあなた自身が受け入れられる状態でなければ、何の意味もないですから。落ち込み続けていたら...そのうち、自然と「落ち込んでてもしょうがないなぁ。何かしてみよう」と動きたくなります。そのときまで、無理はせずゆっくり過ごしてくださいね。古い投稿Twitterのフォロワー数「だけ」気にしても意味ない。派遣会社からの仕事紹介は断っても大丈夫。WordPressホーム検索Twitterお問い合わせ。