2019年1月22日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするいよっすぅー、なー(@naih_molkoh128)です最近転職をしました技術職の三十路手前にして転職成功したから色々とまとめる前の会社はシフト制で土日祝日関係なく、仕事の問い合わせがあれば出勤。徹夜になっても関係なく翌日出勤。いま考えれば超絶ブラックな会社だったんだけど今回ラッキーなことに9:30-18:30の残業なし。土日祝日完全休みとかいう死ぬほどホワイトな会社に転職できたんですが昼夜逆転や徹夜で作業しまくってたせいか色々と体にガタが来てるしかも在職中は気が付かない。毎日きちんと寝ることの大事さを知ったと共にそんな時にあった症状を克服していったのをちょいとまとめようと思います。心療内科で薬を貰おう薬って副作用ないの?まとめ眠いのにねれない朝起きるのはとても苦手な自分ですが、夜は結構遅くまで起きてられる質でして。徹夜なども「ねむいねむい」っていいながらもコーヒーがぶ飲みしながら起きてられるタイプでした。前職に在職中からちょくちょく出てきていたのが眠いのねれない死ぬほど眠くて目をつぶったら5秒後には寝れるっておもっていても、帰宅していざ寝ようとすると、何故かねれない。ねれないから哲学ニュース読んだり、まとめ読んだりしていて携帯触らないほうがいいのかとも思うけど、目をつむってもねれないから結局また携帯電話に手を伸ばす。新聞配達のおにいちゃんのバイクの音が聞こえてきて本格的に焦り始めるけど焦れば焦るほど眠れないこの時間からお酒飲むのもなあ...この時間から寝たら起きれないかなあ...って思ってしまって結局寝ずに徹夜で仕事に行く。長くなったけどこんな症状でした。となりですやすや寝てる嫁を尻目に。眠くて頭がぼーっとしてという繰り返し。結論から言うと、入眠障害っていうものらしい。不眠症にもいろいろ種類があって眠いのにねれない寝ても寝ても寝足りない睡眠が浅くて目が冷めてしまう途中で目が冷めてその後眠れないという症状があるんだけど自分は1と2に該当してました。たまの休みは15時間寝るなんてデフォルト本当に疲れた時には25時間寝たことも有りました。それだけ寝ても疲れは取れなかったり大事な休みを無駄にした気持ちになったりとかすごく嫌な気持ちになるので。転職したのをきっかけにどうにかしようと思っていろいろ調べてみました。心療内科で薬を貰おう薬をもらうということに抵抗ある人も多いだろうしけど、本当に眠れない疲れがいくら寝てもとれないってひとは心療内科に行ってみて欲しい。本当に楽になるから今まで家を出る10分前に起きていた自分が、今は1時間前に起きて朝コーヒーと朝ごはん食べていけるようになりました。してブログを書く元気も出たりするから。あの夕方まで寝てしまって(折角の休みが...)ってならなくなるから!薬って副作用ないの?ある心療内科の先生にも副作用は十二分に説明されるし薬剤師さんにも説明されます。自分がもらっているのが睡眠導入剤なので肉体的に依存はしないらしいのですが精神的な依存はします。仕事がある前日などは不安になったり。休日前は極力飲まないようにして薬にがっつりと依存しないように気をつけています。飲まない金曜日などは3時位まで寝れなかったりとかすることがあるのでちょっと怖い。薬に依存するからNGっていうひとをよく見るのですが代わりに酒を飲みまくって寝るとかよりよっぽど精神的にも落ち着くしおすすめできます。心療内科が予約とれるかを確認してね。明日いこう!っておもっても予約捕れないところのほうが多いです。まとめ眠れないって本当にツライと思います。こんなんならもっとはやく行って薬をもらってくればよかったと後悔。薬に依存しないようにするのは大事ですが自然体でいたところで眠れなかったり疲れが取れない状況が続くならよっぽど薬に頼ったほうがいいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ブログをここ数ヶ月かくことをサボっていたんですが、ただサボっていただけではありません。年明けに個人的にツボったのがブルゾンちえみ。わたしは桜の季節が来ると思い出すのが高校に植えてあった大量の桜。今回のブログ記事は備忘録としての意味合いが強いです。PREV【ポケモンGO】ボール当たらない率結構高いライコウ初ゲット!NEXT【C4D】キャラクターモデリングの参考サイトなさすぎない!?モデリング覚えたいなー2019年の目標は発生8桁。映像制作を生業にしてるサラリーマン。兼業ですが本業はソコソコの副業大好き野郎。