女性の悩みブログ女性の悩みブログ女性の悩みを解決するための情報を提供します前島式肩甲骨ダイエット2011/01/17(月)前島式肩甲骨ダイエット初めまして。多くの方を健康で尚且つ理想的な体型にするための研究を重ねて参りました。多くの生徒さんがいらしゃって下さいます。私がこのサイトを立ち上げた理由は、とても簡単です。痩せられずに悩んでいる女性があまりにも多いから。その人たちに健康になりながら理想的なスタイルを手に入れて頂き、自分に自信を持って頂くためです。「でも、ダイエットって結局食事制限が一番ですよね?」という声が聞こえてきそうですが、そんなこともありません。私のところに相談にいらっしゃる方も、次のような悩みを抱えています。いった事もよく耳にします。栄養士並みの正しい食の知識を持って、完璧なカロリーコントロールをしなければいけない・・・と。いう課題を掲げ、10年間研究し続けてきました。人間が必要とする1日のカロリーの勉強や、消費出来るカロリー、そして必要な運動量やダイエットに効果的なトレーニングやエクササイズの研究と実証を重ねて参りました。その研究が2年を過ぎようとしたとき、私は“あること”に気付いたのです。その瞬間は本当に嬉しくて、すぐに生徒さんや患者さんに勧めたくなりました。しながらも、その“あること”を実際に体型や体調不良で悩まれている女性の生徒さんに試してもらったのです。その方は、今まできつくて履けなかったジーンズが履けるようになったと飛び上がって喜んでくれました。食事制限は一切しておりません。事実上不可能とされていた食事制限や消費カロリーにこだわる事無く、ダイエットに成功させたのです。通常、痩せる為には“正しい食事制限が必要”というのは一般的です。この方法は食事制限を行わずに、理想的なスタイルになれるのです。この方法の素晴らしいところはまだあります。5分間で出来る手軽なエクササイズなのに、まるで食事制限をしながらジムに通ったほどの痩身効果が得られるのです。「食事やジムに通うほどの痩身効果ってどのくらい」と思うかも知れませんね。お話しさせて頂きますね。皆さんダイエットと聞けば真っ先に食事制限を思い浮かべますね。自分の一日の摂取カロリーを計算して、食事量を減らすというのが一般的だと思います。実は、人間の体は必要な摂取カロリー以上は蓄えないようになっているとご存知ですか?気を付けなければいけないのは、必須栄養素をしっかり摂る事です。必須栄養素といえば、必須アミノ酸と必須脂肪酸の2種類です。あなたは、この“必須”の意味をご存知ですか?必須というのは、人間の体内で作り出す事が出来ない、または、十分な量を作り出す事が出来ない、とても大切な栄養素です。皆さんが気にしているのは“カロリー”ばかりです。要するに、本当に大切な栄養素を削って、太らないためだけの食事を摂ろうといているわけです。次にあなたが食べ物を口にしたときには、エネルギーとして消費せずに、脂肪として蓄えられます。「食べたら太る」のは何故だと思いますか?それは、身体に異常があるからです。人間は本来、必要なだけの栄養素を摂取し、十分に消費するように出来ています。それが消費出来ないのは、先程お話した身体と脳の飢餓状態によるものです。これがリバウンドの真相です。実は、ここにも落とし穴があります。私は元プロボクサー選手です。その為、減量や筋トレは欠かせませんでした。ジムに通いマシンに乗っても、痩せる事は出来ません。エット法を耳にしますよね。私自身そういったダイエット為に取り組んでみたのですが、体力に自信のある自分でも効果が出るまで続けるのは無理でした。スポーツクラブにも通ったのですが、やはり続かなかったです。それは何故かと言いますと、運動で消費されるカロリーは微々たるものなのです。1キロの脂肪を燃焼させようと思うと、3000キロ早足で歩く必要があります。現実的だとは言えませんね。人間が一番エネルギーを消費するのはどんな時でしょうか。人間には必ず約36.5°Cの平熱があります。寒いときには身体を震わせ、熱いときには汗をかきます。エネルギー消費は24時間1日中行われます。就寝中は細胞の再生が行われる時間で溜まった脂肪も分解されていきます。現代人は生活の乱れにより、代謝が上手く働いていません。ダイエットをしても効果が出にくかったり、間違えたダイエットを繰り返して体調を崩してしまうのです。私の元に相談にいらっしゃる方たちのほとんどが、食事制限や無理な運動によってダイエットを断念されています。「ダイエットによるストレスで毎日が憂鬱」あなたも、こんな気持ちになった事はありませんか?最近では、プロテインやダイエット食品なども多数販売されており、一見食事制限で簡単に痩せられそうに感じますが、食事制限によるダイエットが正しいとは一概に言い切れないのです。実際に食事制限によるダイエットによって、摂食障害という病気になり死に至る女性も少なくありません。インターネットで「摂食障害」と調べて頂ければ、ダイエットによる食事制限がどんなに悪影響を及ぼすかご理解頂けると思います。他にも「腹筋や筋トレをしているけど痩せられない」という悩みもありますね。一口に筋トレと言っても、様々な方法や種類がありますね。全身を細くしたいのであれば、筋トレではなく全身のエクササイズが適しています。太ってしまったり、体型が崩れてしまう原因は筋肉の固くなってしまっていることです。本来しなやかであるはずの筋肉がデスクワークなどで冷え固まり代謝が落ち、それに伴ってスタイルも崩れるのです。この冷え固まった筋肉を弛めて若返らせるには肩甲骨を動かすのがもっとも効果的です。根元を解決せずに、筋トレや運動を続けても、効果は出にくく、疲労度が増してしまうだけです。そんな悩みが多かったからこそ、私はこの「前島式ダイエット」を確立させたのです。本来、ダイエットは、正しい知識さえあれば、どんなに代謝が低下してしまった人でも痩せていく事は可能なのです。「両親も太っているので遺伝だと思う。「何をしても痩せられない体質だと思う。」もし、あなたがこのように思っているのであれば、大きな勘違いをしています。実は、痩せられるかどうかは遺伝や体質とは関係ありません。痩せられない原因として考えられる原因は次の二つです。筋肉の冷えあなたが痩せられない原因はここにあります。多くの方はこの事実を知りません。身の回りの人に聞いてみてください。「何故私のスタイルは良くならないの?」と。ほとんどの人が「親の遺伝ね」と答えるでしょう。遺伝で太るのではなく、親と似たような食事や生活スタイルを送っているからです。この事実を踏まえ、もう少し具体的に説明していきましょう。「○○ちゃんちは皆ぽっちゃりね」なんて会話を耳にしますが、それは、家族が幼少期から共に同じような食生活を送っていた事が原因です。珍しくありませんよね?特に、仲の良い夫婦は共にする生活時間や、食事も一緒なので余計に体型は似てしまいます。それを“遺伝”というのは難しいですよね。凍えそうな真冬に外に居続ける事は滅多にありませんよね。冬には暖房が付いており、とても暖かいです。その為、あなたの身体の基礎代謝量は非常に下がっています。筋肉は冷え固まっている状態なのです。筋肉が冷え固まってしまうと、代謝が落ち、体型が乱れ、身体のあちこちに異常を感じるようになります。それは、だるさであったり、肩こりや腰痛、生理痛の原因になる事もあるのです。代謝を上げていかなくてはいけません。続かなかったり、体調を崩してしまうのです。正しい方法さえ実践していれば、たった7日間でスタイルが変わった事を実感出来るのです。確かに、自分でも出来るのか・・・と心配に思うかもしれません。これまでに、1万人以上の方を健康で理想的なスタイルへと導いてきたダイエットをお伝え致します。このダイエットエクササイズには、何も難しい事はありません。小学生からお年寄りまで手軽に出来るエクササイズです。大まかに言うとたった3つの事をやって頂くだけです。気付いたらきつかったはずの洋服に余裕が出来て、痩せている事を実感するでしょう。それは、いつものように鏡の前に立った自分の姿を見たときかも知れません。忙しく直接お伝えするには限界があります。痩せられずに悩んでいるあなたの為に、この前島式ダイエットの秘密の全てを初公開した分かりやすいDVDを制作致しました。(01/05)最新トラックバック知恵ノート:クサイ口臭を7日間でこっそり消す秘策を公開します。このブログをリンクに追加する。