なんだか不安定になる。customerブログ(全て)YogaAyurvedaイベント新月・満月のメッセージなんだか不安定。Comments精神的なストレス・過労は自律神経を乱す原因です。コリ・喉の詰まった感じ・胃のトラブルなどさらに、不安感・うつっぽさなど精神にも影響します。Lanikaiのkiyomiです!!では、その自律神経とはなんなのか?健康に大きく影響している神経です。は楽しいことや穏やかな心の状態に影響される『リラックスの神経』つまり、生活の中で、忙しさが続いていたり人間関係にストレスを感じていたりすると『交感神経』が優位のまま。寝ても疲れが取れなかったり疲労やストレスを貯めやすくなり精神が不安定になっていきます。自律神経を調整するために唯一、動かすことができるのは『呼吸』ヨガでは、呼吸(エネルギー)を循環させるためにアーサナ(ポーズ)をとります。身体の痛みも解消され、そして心も癒し副交感神経を優位にしてくれ繋がっている心と身体、両方を健康にします。ヨガの後の気持ちよさや軽さはマッサージなど外側からかけた表面的な効果ではなく内側の深い部分を治癒したものです。YOGAはただポーズを取るだけの表面的な効果ではなく呼吸と意識を使うことで内側からしっかりデトックスを促します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。軽やかな心を持つことが2020年の幸運の鍵。初月¥0!?二度とないキャンペーン♪2019-12-262020年は”変化”の年だと言われています。月の満ち欠けが心と身体に及ぼす影響。