考え方こんにちは、ドロンパ院長です。ジム通いを休んでいましたが、昨日からまた復活。私が通っているのは無人のジムです。そこは最近できたので、しばらくはその時間帯でもけっこう利用者がいました。日常こんにちは、ドロンパ院長です。最近スポーツジムに通っていて、ウエイトとエアロバイクだけをやっています。音楽を聴きながらやっているので、ジム内のBGMなんかはほとんど聞こえないんですが、とーっても気になる音があるのです。料理こんにちは、節約の為に昼ごはんをお弁当に切り替えたドロンパ院長です。いや、元々お弁当やったんですけどね、一回外食とかコンビニになるとなかなか戻れない。そんな中、最近缶詰にハマっているのです。ダイエットこんにちは、家の猫二匹がだんだん寒くなってきたのか寄り添いながら寝てるのを見ると何とも言い難い平和な気分になるドロンパ院長です。久しぶりにくら寿司へ行ってきました。食事こんにちはドロンパ院長です。今日は久しぶりにカラダのことです。みなさんヨーグルトは食べてますか?最近では色んなヨーグルトが各社から発売されてて、めちゃくちゃおいしいのもありますよね。個人的には日本ルナのバニラヨーグルトが大好きです。作っ...もしかして朝にヨーグルト食べてない?夜にヨーグルトを食べるともっと良いことがある!2017-09-10伊勢サイクリングフェスティバルに出場します。自転車こんにちは、ドロンパ院長です。表題にあるように伊勢サイクリングフェスティバルにエントリーしました。人生で2回目のサイクルイベントエントリーです。レースではなく、楽しみながらゴールまで...伊勢サイクリングフェスティバルに出場します。お菓子こんにちは、ドロンパ院長です。今日はとてつもなくおいしいお菓子を発見したのでそれを記事にしていきます。美容こんにちは、ドロンパ院長です。僕の実家は和式トイレです。謎の4階建で各階にトイレがあるので、和式トイレ3つと洋式が1つです。考え方こんにちは、ドロンパ院長です。いらないものの価値を考えるシリーズ、ここからが本番です。今までは普通のミニマリストのすることと同じモノの価値を考えました。買い物こんにちは、ドロンパ院長です。自転車乗ってますか??社会人になれば普段車に乗る人は自転車に乗る機会がかなり減ると思います。今日は僕が自転車乗りになったキッカケ等を記事にしていきます。今回言及するのはクロスバイクやロードバイクなどのスポー...大人になって新しい趣味が増えた話2017-07-20髪の毛が伸びてきたので、美容室に行こうと思ったら言い訳のプロが誕生した。考え方こんにちは、ドロンパ院長です。最近髪の毛がだいぶ伸びてきたので、切りにいこうかと考えています。この考えているというのがポイントで、なかなか重い腰が上がらない。切りに行って帰ってきたらスッキリしてすごく良い気分なんですが、なぜか足が遠...髪の毛が伸びてきたので、美容室に行こうと思ったら言い訳のプロが誕生した。美容こんにちは、ドロンパ院長です。今日はロコモティブシンドロームについて考えていきたいと思います。ロコモティブシンドロームってなんなんでしょう?知ってる方いるのかな?聞いたことある方もおられるかもしれませんね。ダイエットこんにちは、ドロンパ院長です。昨日に引き続き、骨盤まわりの体操を書いていきます。骨盤にはたくさんの筋肉がついています。骨盤上下の部分と特に密接に関係しており、筋肉が固まると腰痛や股関節の痛みとなって現れてきます。寝たままわずか30秒でハイパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方【ストレッチ・体操編:骨盤】2017-07-05メリットしかない!1日2分でOK。美容こんにちは、ドロンパ院長です。今週は骨盤まわりの症状や病気を書いています。今日は骨盤まわりのエクササイズの紹介です。昨今「体幹」を鍛えるというのが流行っており、骨盤を鍛えることはまさに体幹を鍛えることにな...メリットしかない!1日2分でOK。体幹(骨盤付近)の筋トレの紹介【筋トレ編:骨盤】ドロンパ院長の簡易プロフィール京都で治療院やってます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。