マインドセット出口の見えないトンネルの中で苦しんでいるあなたへhttps://changing-counselor.com/wp-content/uploads/2019/06/04-Reincarnation_ver2.mp3こんにちは。《40代、50代女性専門》ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導いていくチェンジングカウンセラーの平井いずみです。このブログを読んでいただいているということは、あなたは出口の見えないトンネルに入り込んでしまっているのでしょうか?そして、暗闇の真っただ中で、一人で苦しんでいるのかも知れませんね><この場合のトンネルって、深刻な悩みを抱えた状態ですよね。「この先、どうなってしまうんだろう」そう考えると、どちらにしても本当に不安で、心が張り裂けそうになっているのではないでしょうか?私にも、高校1年の夏休み明けから五月雨登校となり、そのままひきこもりになっていた息子がいます。あなたの不安や心配、辛さがとてもよくわかります。『出口のないトンネルはない』こういった言葉に、救いを求めていた私がいました。したら、あなたもそうかもしれませんね。そこで今日は、出口の見えないトンネルの中で苦しんでいるあなたに向けて、今の私の考えをお伝えしていきます。こちらの記事もよく読まれています『出口のないトンネルはない』の表す意味それではまず、『出口のないトンネルはない』という言葉の表している意味を、考えていきましょう。似たような意味を持つ言葉としては、先ほども書きましたが、『明けない夜はない』、『止まない雨はない』などがあります。この2つに関しては、『夜』も『雨』も、私たちが何もしなくても、いずれ終わりが来るのです。時が経てば、いつの間にかその状態が好転しているというニュアンスが強い。『待ちの姿勢でもオッケー』という感じですね。何もする気がなく、やる気が起こらない。その場にうずくまっている状態だとしても、時間が経てば朝は来ますし、雨も止みます。ところが、『出口のないトンネルはない』に関しては、ちょっと違いますよね。トンネルに入ってしまった以上、途中で立ち止まったままだと出口には行き着きません。いうことは、とにかく主体的に自分が動いて出口を見つけること。自分で歩いたり、走ったりするなど、出口を探すための行動を起こすことで、トンネルから抜け出すことが出来るのです。時間が経つのを待ってるだけでは、いつまでもトンネルの中に居続けることになり・・・そうすると、いつまでもトンネルの出口は見えてきませんね><そこがちょっと、前の2つとは違います。出口の見えないトンネルを進む方法それでは、トンネルの中に迷い込んでしまったとき、どうやって進めばいいのでしょうか?出口の見えないトンネルで苦しんでいる時に、そこを進む方法について、3つお伝えしていきます。エネルギーを貯める1つ目は、エネルギーを貯めるです。私たちは、悩みの真っ只中にいるときには、何も出来ない無気力状態に陥っていきます。そんな時は、無理して動こうとせず、その場でじっとしゃがみ込んだままで、エネルギーを貯めていくことが大切です。夜が明けて、朝が来るのを待っていればいいのです。雨が止んで、晴れて来るのを待っていればいいのです。それが、あなた自身のエネルギーチャージに必要な時間なのだから^^私たちは、どうしても『何もしない、何も出来ない』ことに対して、罪悪感を抱いてしまいがちです。何かをしないと自分には価値が無いのだという思いを、強く持っている人が多いからですよね。エネルギーを貯めることは、次に進むために必要不可欠なこと。何もしない、何も出来ないことだって、『大切な時間の使い方』だということを自分に伝えてあげてくださいね。罪悪感を持たずに休むこと、それが大切なのです。自分のチカラに気付く2つ目は、自分のチカラに気付くです。自分では気付いていないかもしれないので、あなたがいずれ動きだせる理由を、私からお伝えしてみましょう^^それは・・・あなたには、今まで生きてきた中で『たくさんの悩みや苦しみを乗り越えてきた』という事実があるからです。これは、『あなたにはチカラがある』という、とても大事な証拠^^それでは、あなたが歩いてきた道をちょっと振り返ってみてください。怒りに満ち溢れてきたことか・・・もしかしたら、人生をあきらめたいと思ったこともあるかも知れません><そういう、たくさんの悩み苦しんだトンネルを、あなたはいくつも通り抜けて、ここまで来ているのです。今、あなたはこうして生きている(*^^*)ということは、その苦しみや悲しみ、辛さ・怒り・・・そんなさまざまな悩みや課題を、その時その時でちゃんとクリアしてきたからこそ、ここにいるんです。その都度、さ迷いながらもトンネルの出口を、あなたはしっかり見付けて来ているのです。あなたには、そのチカラがある。ところが、悩みの真っ只中にいると、パニックになって私たちはそれをすっかり忘れてしまいがち(;^_^Aそりゃそうですよね。悩みに、全神経を集中させているんですから><だからこそ、ちょっと一歩引いて、自分を客観的に見てみる必要があります。すると、今まで色んな困難を乗り越えてきた自分に気が付くはず(*^^*)そして、これから訪れるあなたの未来では、まさに今こうして悩んでいることもまた、『乗り越えた』というあなたの経験の1つになっている。自分に、もっと自信を持ちましょう。あなたは、トンネルの出口を見つけるチカラを、しっかり持っているのだから^^自分のチカラを認める3つ目は、自分のチカラを認めるです。あなたの持っているチカラに自分で気付いたら、今度はそれを認めること^^私たち女性は、どうしても刷り込まれてきた『女らしさ』という枠から、意識を外すことが難しくて><だから、自分はか弱い存在、何もできない存在というふうに、自分にレッテルを貼ってしまいがちです。その方が、女らしいから・・・でも、女性だって、自分の中にいろんなチカラを持っているんですよ。いろんなエネルギーを、私たち女性だって持っているんです。それを、認めてあげましょう^^あなただからこそ、出来ることがあるのです。あなただからこそ、ここまでやってこられたのです。あなたが今まで歩いてきた人生を、肯定していきましょう(*^^*)それが、自分のチカラを認めることに繋がっていきます。このように、ジェンダーの視点でひきこもりという悩みに切り込んでいくのが、ほかのカウンセリングにはない、チェンジング・カウンセリング独自の特徴です。あなたももっと、ジェンダーの視点について学んでみませんか?無料でメルマガ講座を配信していますので、ジェンダーの視点に興味があれば、ぜひご登録くださいね(*^^*)『チェンジング・カウンセリング』無料メール講座トンネルを抜けるたびにパワフルになっていけるここまで読んできたあなたは、悩みのトンネルって1つだけではないことが、分かったのではないでしょうか?今の苦しみを抜けたら、もう終わり・・・ではないということ。あなたは、今までにもいくつもの、出口がないと思うような悩みのトンネルに入ってきましたよね?そして、そこを抜けてきましたよね?トンネルには、いろんなものがあるということ。今また、新たな悩みのトンネルに入ったというだけのことです。このトンネルを抜けたら、また別なトンネルが来るかも知れません。次のトンネルの中に入ったあなたは、今回の経験を付け加えた、よりパワフルなあなたになっている。それを、しっかり覚えておいてください。自分を、信じてくださいね。トンネルに入るたび、そのトンネルを抜け出すたびに、あなたはよりチカラを付けていくから(*^^*)いかがでしょうか?今日は、出口の見えないトンネルの中で苦しんでいるあなたに向けて、今の私の考えをお伝えしてきました。トンネルは、決して1つではありません。これまでにも、多くのトンネルを抜けてきた経験があるからこそ、あなたには抜け出すチカラがあるのです。エネルギーが貯まってきたと感じたら、それは「動き出していいよ」というサインかも知れません。トップギアにあげてはだめですよ^^少しずつ様子を見ながら、最初は『心のリハビリ』だと思って、ゆっくり歩き出してみてくださいね。このように、トンネルを抜け出すためには、自分自身で動いて出口を見付ける必要があります。言え、あなたの探し求めている出口が、たどり着いてみたら、初めに思い描いていた出口とは違っている可能性もあるのです。実はそこにあるのが、価値観や考え方、受け止め方の変化。それをぜひ、大切にしていってほしいと思います(*^^*)あなたが1日も早く、出口の見えないトンネルの中にいる苦しみから解放されることを願っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。インターネットを中心に活動していますが、時々屋久島に出没します。『親が変われば子も変わる』という言葉で苦しんでいるあなたへ子どもを黙って見守る方法ジェンダーという視点で、ひきこもりという悩みをチャンスに変えて、なりたい自分へと導くひきこもりという悩みで苦しんでいる40代・50代女性のあなたへあなたのひきこもりという悩みは、お子さんやご家族がひきこもっているからでしょうか?それとも、ご自身がひきこもっているということでしょうか?ひきこもりという悩みから抜け出すには、どちらの場合においても、まず自分自身が自由になることが必要です。そのために大切な視点が「ジェンダー」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。』代表の平井いずみです。