ウルトラランナーへの道40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。タイムトライアルツイート今日はアチーブ(旧アミノバイタル)の練習会で5キロタイムトライアルでした。笑でも自分としては追い込んだ練習が出来ました。練習でも良いタイムで走って自信をつけることはとても大事ですが、今の私にはキツいペースを維持して走ることだけでも意味があります。スタートは平川門と竹橋の坂の間からです。スタートしてすぐの竹橋の坂で道一杯に広がって走るグループの方がいたので何度もブレーキをかけつつペースを上げて走ったので、コーナーの交番辺りでもうキツくなりました。タイムを狙うならこの1キロは抑えるのがベストですが今日はあえて速く入りました。最初の1キロはブレーキを何回も踏みながらも3分46秒だから私にはかなり速い。ブレーキかけなければ3分半で上り区間を走った訳ですからね。料金所を過ぎてからしばらく道が狭くなりますが、ペース走の方々がたくさんいるからスピードを上げるのは難しい。必然的に上げ下げするから相当疲れます。これは土曜の皇居だから仕方がないこと。次の1キロは3分55秒とかなり落ちました。混んでるのもあるけど疲れたからかな。半蔵門の下り坂はタイムを稼ぎたいとこだけど今日は難しい。3分45秒この段階で18分半はかなり厳しくなりました。桜田門を過ぎてからは道が広くなるから走りやすくなるけど、疲労からペースアップは難しくキープするのが精一杯。3分55秒ラスト1キロ上げないと18分台も出ないとペースを切り替えた。途中でギリギリ18分台は出せると思ったところ、ラスト200mの平川門の辺りで道一杯に広がる集団がいて急減速せざるを得なくなりそのままゴール。ラップは3分42秒5キロ19分3秒でした。19分は切れると思ったので最後切れなかったのは残念でしたが今日は仕方ないです。自分ひとりで走ってる訳ではなく、いろんなレベル、いろんな目的で走るランナーがたくさんいる訳ですからね。接触等のトラブルが起きないよう減速、加速を繰り返しながら走ったのに、すべての1キロ区間を3分台で走れたのだから頑張れたと思います。そのあと元競歩実業団選手のチームメイト(今は競歩コーチ&ランナー)といろんなことを話ながら走りました。日本陸連コーチ資格を持ってるし、過去の経験も凄いので参考になる話がたくさん聞けました。数年前まではランナーの知り合いも少なかったのに、今ではたくさんのランナーの友達が出来ました。凄く速いランナーもたくさんいます。これからどんどん速くなるだろうってランナーもたくさんいます。走ることを純粋に楽しんでるランナーもたくさんいます。そんなたくさんのランナーから刺激を受けて走れる環境は素晴らしいことだと思います。今は調子が上がらない厳しい時期ですけど、この状態を乗り越えることで少し強くなれると思います。明日はどんな走りが出来るのだろうか??練習後からくしゃみ連発がたまに出るのが気になります。友達が出たけどみんな頑張りました。私も頑張らねば!!Android携帯からの投稿ツイートコメントを残す返信をキャンセルする。最近の投稿ブログページを移転します。秋に向けて海まで走ります。Reserved.Top。