夏の妊婦はつらいよね!妊娠中はそりゃもう暑いんです!夏特有の悩みを乗り越える対策法ただでさえ暑い夏。年々暑さの質まで変わってきていて、それが妊婦となるともうこの上ない暑さ...。妊娠中は普段よりも体温が高くなるので暑さを感じやすくなります。本当に嫌になりますよね。快適に妊娠ライフを過ごし、お腹の赤ちゃんにも優しい状態でいるための対策をお教えします。Images冷やすのは妊婦の体によくないから、といって冷房を我慢される方がいるそうです。暑さのあまり食欲不振になってもお腹の赤ちゃんにもよくないですし、なんといっても熱中症が怖いです。お部屋全体を冷やすような感じで、体に直接当たらなければOK。外気温との差は「5°C以内がベスト」と言われていますが、その辺は目安として頭の隅においておきましょう。冷房にプラスで扇風機をまわして空気を循環させると、涼しさがアップしますのでお試しください。寝苦しい熱帯夜になりそうなときは、就寝一時間前に寝室を冷やしておくと快適な眠りに入れますよ。タオルで巻いたアイスノンで後頭部を冷やすのもおすすめです。Images暑いから!と言って、露出した服装をしていませんか?これがそもそも間違いなのです。昔から”頭寒足熱”(ずかんそくねつ)と言うように、足の冷えは特に禁物。頭を冷やし、足を温めることで体温を正常値に保つことが出来るのです。ノースリーブやショートパンツなどで過ごすと、体が冷えてお腹の赤ちゃんにも良くないですよ。お散歩されるときには、薄手のカーディガンを羽織る・日傘をさすこともお忘れなく。日傘ってかなり涼しくなるんですよ。日傘デビューをしたときに、あまりの体感温度が違うことに驚きました。Images昔から「女性は体の”首”とつく箇所は冷やさないほうが良い」と言われています。首、手首、足首ですね。確かに、ちょっと冷えるなぁと思ったときに、この三箇所を温めると断然体温が違ってきます。妊娠中は普段より体温が高くなり、暑さを非常に感じやすくなりがちですが、外出先などで冷房がガンガン効いている場所では、やはりこの三箇所をすぐ温められるようにすることが重要かと思います。羽織れるカーディガンや、スカーフ、ブランケットなどを持ち歩くと良いかもしれません。冷房のあたるところで思わず寝てしまい、風邪を引いてしまったなんてことも。あたらない場所で寝るか、タオルケット一枚でもかけて、おやすみください。23-25cm¥756販売サイトへ※価格・在庫は2017年6月16日現在の情報です。帝王切開で車いす生活になった私。Imagesなぜか”腹帯”で悩む方もいるそうですね。そもそも腹帯とは、日本特有のもので、外国にはそういう風習は存在しません。巻き始めるのは妊娠5ヶ月目に入った時期の「戌の日」で、安産祈願として着用するものです。メリットとしては、1大きくなるお腹を支える、2安産祈願のため、3冷えを予防するの3つくらいでしょうか。個人差はあるものの、5ヶ月目以降は急激にお腹が大きくなりだします。妊娠線の予防にもなるとか言われていますが、これも真意ではないそうです。腹帯をきつく締めすぎると、子宮内の血行が悪くなり胎児に悪影響も出てしまうことも考えられます。着用するときには「ほどよく巻く」くらいの感じが良いです。暑くてどうしようもないのなら、外してしまっても支障はありません。あせもができて不快な思いをするくらいなら、いっそ外してしまいましょう。おやすみ前にだけつけるとか、お腹がはりそうなときにつけるとか、柔軟な気持ちでOK。極論をいえば、「ママが快適ならばお腹のあかちゃんも快適」だと思いましょ♪*水分補給はお忘れなく*妊娠中は赤ちゃんの成長と共に子宮が大きくなります。よって膀胱が圧迫されるのでトイレが近くなる方もいらっしゃると思います。頻繁にやってくる尿意のためトイレを我慢する=わざと水分補給を摂らない!なんてことありませんか?それは断じていけません。妊娠中の1日の水分補給必要量は2リットルと言われているそうです。妊婦さんのみならず、水分補給を怠ると生物は熱中症になってしまいます。熱中症で倒れたりしたら、お腹の赤ちゃんにも重大な危険が及びますので、絶対に水分は欠かさないでください。クレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。妊娠すると、自分の体であって、自分の体でなくなるようなそんな感覚さえしますよね。妊娠も中期になってくると、いよいよお腹周りが大きくなって重たくなったきます。腰痛や恥骨痛に悩む妊婦さんが多くなるのもこの時期からです。妊婦ママとお腹の赤ちゃんをサポートする意味でも、出産後の骨盤のゆがみ改善にも役立つ”Amazonで高評価を得ている骨盤ベルト”をご紹介します。view妊婦さんの体重管理に。妊娠中に体重を増やしすぎない3つのコツ妊婦さんの悩みの種の一つが体重管理ではないでしょうか。自分ではあまり食べていないつもりでもあっという間に体重が増えていてびっくりすることも。体重を増やしすぎてはいけないのか、増やしすぎないためのコツなどをご紹介します。現代では「授かり婚」は珍しいことではありませんよね。結婚と妊娠のダブルでおめでたいことです。結婚が決まっていて式場選び中に妊娠がわかった方が注意すべき点をいくつか挙げていきます。view【妊娠中のエッチ・セックス】妊娠中みんなどうしてる?子育て中の友達にも産婦人科医にも聞きにくいコト。妊娠中のみならず、エッチ・セックスのことって友達にも産婦人科医にも聞きにくくないですか?よその妊婦さんはどうしてるのか気になりませんか?妊娠中に性行為して赤ちゃん大丈夫なのかな...不安になる気持ちありますよね。今回は「妊娠中のエッチ・セックス」について深く掘り下げてみました。view妊娠中のセックスは危険?しないほうが正解?性行為による本当の危険度・安全度をチェック!妊娠中に夫婦生活を持つなんて言語道断!でも浮気されたら?旦那さんはホントにナシでもいいの?...しても大丈夫なのかな。いやでも!と、妊娠中、セックスの扱いはとっても慎重になります。view低置胎盤とは?治る?帝王切開なの?前置胎盤との違いと出産方法についてみなさん「前置胎盤」という言葉はよく聞くと思いますが、「低置胎盤」という言葉はあまり聞き覚えがないかと思います。低置胎盤がどのような症状なのか?何が原因なのか?前置胎盤との違いは何か?と疑問に思う妊婦さんのために低置胎盤がどのようなものなのかをまとめてみました。妊娠すると多くの妊婦さんが悩まされるのが腰痛。お腹が大きくなるにつれてつらさも増していきます。寝返りするだけでも痛い。そんな辛い思いをされている妊婦さんも多いことでしょう。そこで今回は辛い腰痛の予防と対処法についてご紹介します。view難易度の高い「ベビーカーの選び方」A形・B形ってどんな違いがあるの?失敗しないための基礎知識を学ぼう!ベビーカーって、店頭に並んでる数も多いですし、ほんっと種類があり過ぎて「どれを買えばイイのかわからない!」という声を聞きます。そもそもベビーカー初心者には、A形とB形とバギーの違いなんてわからない。今回の記事ではそんな違いを解説しています。購入する前にちょっと頭に入れてみてくださいね。あると便利な付属品についての紹介もしています。view【完全版】これを読めば完璧!妊娠初期の食事の注意点!妊娠中に気をつける3つのこと妊娠前まで普通に過ごしてきたこと、やってきたことも妊娠中は「絶対にしてはダメ」なことに変わってしまいます。view【後期つわり】これで完璧!妊娠後期のつわりを劇的に改善してくれる5つの方法!安定期に入りつわりから開放されマタニティライフを楽しんでいる方も多いかと思います。view陣痛が早く来る方法って?迷信?根拠はあるの?陣痛にまつわるジンクスまとめ臨月に入ると出産はいつになるのかと毎日ドキドキしますよね。赤ちゃんに早く会いたくて陣痛ジンクスを試してみる方も多いのではないでしょうか。巷で噂される陣痛ジンクスに果たして効果はあるのでしょうか?今回は筆者も試したことのあるジンクスの効果と個人的おすすめ度を紹介したいと思います。産まれたばかりの赤ちゃんは体温調整が苦手なので、親が快適に過ごす手助けをしてあげなければなりません。妊娠線予防はいつから?おすすめは?多くの妊婦さんがお悩みでしょう。赤ちゃんがお腹の中にいる時は、ママの肌は特に敏感になります。お肌がとても荒れやすくなったりと、ママにとっては不安とイライラがつのります。この時期特有のものなので、しばらくの我慢です。産後後悔しないために安心して使えるボディクリームをご紹介します。view妊娠中期の妊婦さんの体の変化と赤ちゃん(胎児)の様子は?妊娠中期に入ると心もカラダも安定してくる時期ですね。一般的には「安定期」とも呼ばれる時期になります。赤ちゃんもおなかも着実に大きくなってきます。妊婦さんの体の変化は?赤ちゃんの変化は?そんな妊娠中期にどんな変化が起こるのかみてみましょう。view妊娠後期のマイナートラブル~少しでも和らげたいその方法とは?妊娠後期のマイナートラブルには人それぞれ症状が違います。実際に、ネットで書いてあることとは異なることもありましたが、私が経験した妊娠後期のマイナートラブルについて実際こんな感じでしたということをご紹介していきます。view妊娠中期の腹痛とお腹の張りは?赤ちゃんの様子は?ママの体のトラブルとケアのヒント!こんにちは、みなさんは妊娠中期の事覚えていますか?妊娠中は妊婦健診でわが子をエコー越しで見るのが楽しみでしたよね。出産して育児に追われてしまうと妊娠中の事なんて忘れてしまいますよね。自分はどうだったかな?と思い返してみてください。悩まされる症状の一つがむくみ。実に妊婦さんの半数近くが何らかのむくみ症状で悩んでいます。妊娠中のつらいむくみの原因はどうしてでしょうか?今回はそんなつらいむくみの原因とおすすめの解消法を3つご紹介します。view妊娠初期の赤ちゃんの大きさは?成長過程とママの変化は?妊娠初期はつわりがひどかったり心が不安定になったりとママの体調は絶えず変化する時期です。身体には少しづつ変化が現れちょっぴり不安になる時期でもありますよね。赤ちゃんはどうでしょう?赤ちゃんの成長をクローズアップしてまとめました。view幸せな妊娠初期の辛〜い「吐きづわり」の付き合い方のヒントと対処法のコツ!妊娠初期、まず訪れるイベントが「つわり」その中でも「吐きづわり」がもっとも代表的な症状です。辛い思いをしている妊婦さんのために「吐きづわり」の付き合い方のヒント、対処法をまとめてみました。viewコスパ抜群!!ファンタジーキッズリゾートに行ってきました。レポ!これからの寒い季節は長時間の公園遊びがつらいですよね。こママ週間ランキング妊娠・出産の人気記事1妊婦さん要必見!【妊娠中NGな食べ物】10品。view66月生まれの赤ちゃんの名前。viewコスパ抜群!!ファンタジーキッズリゾートに行ってきました。マタイクは子育て中のママ・パパに役立つ情報を多数掲載!子育て豆知識・ファッション・イベント情報も。子育て情報まとめ-マタイク。