腰痛対策マットレスを徹底比較|マットレスの達人|腰痛を忘れてぐっすりと眠たい人に向けてマットレスを紹介します。blue『腰が痛くて大変』や『腰が重くて起きるのがつらい』という悩みはありませんか?腰痛対策に良いマットレスは様々なものが売られています。どのマットレスを買ったらいいのか分からず、迷宮入りしてしまうほど・・・。当サイト「マットレスの達人」の編集部にも長いこと腰痛で悩んでいるスタッフがいます。朝起きるとまず腰の痛みを感じるのですから、気分まで憂鬱になってしまいます。そこで当サイトは、腰に優しいと評判のマットレスを実際に試すことにしました。腰痛対策で人気のマットレスを徹底的に調査です。低反発と高反発はどっちが良いのか?どのくらいの硬さがいいのか?どのマットレスなら腰が楽になるのか?その辺りを分かりやすくするために、各マットレスにマットレスの達人目線でランク付けをして公開しています。実際にマットレスで1か月ほど眠って調査をするので、制作に数か月かかってしまいました。それでも、とても満足のいくものができました。最後までご覧いただき、腰痛に効果的なマットレス選びの参考になれば幸いです。理学療法士の免許を持っているスタッフがアドバイス腰痛対策に効果的なマットレスを調査するにあたり、まずは腰痛について詳しい人が必要です。幸運なことに「マットレスの達人」編集部には「理学療法士」の資格を持っているスタッフがいます。大切な健康に関わることですから、身体について知識のあるスタッフとサイトを作っていかないといけないと思っています。安易な気持ちでマットレスのランク付けをするのは良くないと思ったんです。マットレスについては個人の好みの問題も大きいので、どうしても感じ方に差が出てしまいます。そこを専門家である理学療法士の意見も参考にしながら「マットレスの達人」として、日々勉強して良いマットレスを探していきたいと思います。腰痛対策マットレス選びのポイントからそれでは腰痛対策になるマットレス選びのポイントを解説します。マットレス選びのポイントは3つあります。寝ている姿勢が正しいとそれだけで睡眠の質は高くなります。反発力が高くて硬めのマットレスは姿勢が整いやすいですよ。寝返りが打ちやすい寝返りって普段はあまり意識しませんが実はとっても大切です。私たちは日中の疲れや身体のコリを寝返りによってほぐしています。身体の疲れや腰痛をすっきり取り除いているのですね。私たちは一晩で約20回の寝返りを打っています。子どもの寝相が悪いのは健康な証拠なのですね(笑)身体にかかる圧が分散される私たちが寝ているときは腰(体重の44%)と胸(体重の33%)に大きな負担がかかります。腰にはお腹や内臓の重みで過剰な負担がかかってしまいます。そのため、身体にかかる圧を分散させてくれるマットレスは腰に優しいのです。腰痛対策マットレスの判断基準は3つ「マットレスの達人」編集部では腰痛対策として人気の高い8種類のマットレスを「寝姿勢」「寝返り」「体圧分散」の3つに分けました。マットレスの硬さと関連があります。硬いマットレスほど寝ている姿勢は整います。柔らかいマットレスほど腰が沈んで姿勢がゆがみやすくなります。マットレスの反発力と関連があります。反発力が高いマットレスほど寝返りが楽です。反発力はN(ニュートン)という単位で表されますが、高いほど硬くなるわけではありません。弾力が高いくなるというイメージです。マットレスの素材や硬さと関連があります。柔らかいマットレスほど腰にかかる圧力を分散させてくれます。硬いマットレスは腰に負担がかかりやすくなります。マットレス選びの1番のポイントは硬さと反発力のバランスです。バランスが取れているマットレスほど腰に優しいマットレスとなるのです。」「体圧分散」が大切と言われても、ちょっと腰に対して優しいのか寝心地が良いのかはピンときません・・・。そこでマットレスの達人編集部では、編集部のメンバーで感じた視点と楽天、Amazon、ヤフーなど様々なサイトのレビューを参考にして評価をしました。評価は5段階評価の平均得点を出して、どのマットレスが本当に人気の高いものなのかを調べました。口コミに関しては3年以内の口コミを評価しました。マットレスも日々進化しています。昔のものはすでに参考にならないので期間を設定して評価しています。腰痛対策におすすめできるマットレスは3つマニフレックス1962年、イタリアのジュリアーノ・マニ氏によって開発されました。「真空ロールアップ製法」は世界特許を取得しており、世界75ヶ国で愛用されている人気ブランドです。メトロポリタン丸の内ホテルや海外の一流ホテルでも採用されています。優れており、12年間保証もついています。マニフレックスは腰の痛みが気になる人や睡眠の質を高めたいという人におすすめですよ。寝心地マットレスはしっかりとした硬さですが、腰に負担はかかりません。硬めの寝心地ですが、身体に負担がかからず、ふかふかで硬さを感じない寝心地です。マニフレックスは一流ホテルでも採用されている高反発マットレスです。腰に負担がかかりにくく、レビューサイトでも評価の高いマットレスですよ。マニフレックスは腰痛対策に人気があります。詳細ページ公式ページスリープマジックスリープマジックはシドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さんがアドバイザーとして開発されたマットレスです。日本人の骨格を研究して腰痛対策のために作られました。スリープマジックの特徴は290Nのという高い反発力でスムーズな寝返りと正しい寝姿勢を実現できることです。ウェーブ上のマットレス表面は腰にかかる圧を分散してくれるため、正に腰痛対策のために作られたマットレスと言えます。腰痛対策としてマットレスを探している方におすすめですよ。背中がしっかりと伸び、腰にも負担がかかりません。ウレタン独特の通気性の悪さもないため、深く眠りやすいマットレスです。硬めのマットレスですが、体圧も分散されるため身体に負担を感じることもありません。スリープマジックはスポーツ選手や体格の大きい方に人気があります。詳細ページ公式ページ雲の安らぎ雲のやすらぎは「まるで雲の上で寝ているようなやすらぎ感」をコンセプトにして開発された敷布団です。5層構造による独自の体圧拡散製法「クロスクラウド製法」によって寝返りが打ちやすいというのが最大の特徴です。快適な寝心地からメディアや雑誌でも紹介されたこともあり、マットレス売り上げランキング1位を獲得したこともある人気の敷布団です。柔らかめのマットレスが好きな方におすすめです。寝心地まるで雲のような寝心地が最高に気持ち良いマットレスです。ふかふかの寝心地が癖になります。雲の上のやすらぎでゆったりと眠れるマットレスです。柔らかめのマットレスが好きな方や不眠傾向の方には雲のやすらぎが良いと思いますよ。公式サイトのみ100日間返金保証キャンペーンを行っていることがありますので、チェックしてみてくださいね。・半額キャンペーンありマットレスで腰痛は改善するの?腰痛対策には様々な方法があります。腰痛改善体操や整骨院、病院のリハビリなど様々です。生活環境を変えることもポイントです。元フィギュアスケート選手の浅田真央さんやテニスの錦織圭選手は腰の痛みが強くて大事な試合に支障が出ることもありました。身体のケアに人一倍気を使っているスポーツ選手でも身体を酷使するため腰痛は起こるのです。睡眠の質を高めるために高反発マットレスを使うようになったのです。すると腰の痛みが和らいだのです。浅田真央さんは高反発マットレスについて『痛みがなくなって、すごく楽になってびっくりしました。錦織圭選手は『腰の重さがなくなりました。眠れるので連戦の中でも体調を維持できます。腰痛対策に効果的なマットレスの選び方マットレスっていろいろな種類があって何を選んだらよいのか迷いませんか?特に腰痛にはどんなものが良いのか?なんて普通はよくわかりません。腰痛に良いマットレスをお店の店員さんに聞いても「えっ・・・」という顔をされます。腰痛対策になるマットレスについて検討を重ねました。その中でも腰痛対策としてマットレスを選ぶときは3つのポイントがあります。高反発マットレスを選ぶ体重に適したマットレスを選ぶ厚みが10cm以上マットレスにはさまざまな種類のものがあります。高反発マットレスや低反発マットレス、ポケットコイルマットレスやスプリングマットレスなどが有名です。それぞれに長所と短所がありますが、腰痛対策に効果的なマットレスは高反発マットレスかポケットコイルマットレスです。それぞれのマットレスの特徴を比較すると以下のようになります。高反発マットレスはスポーツ選手のコンディションを整えるために開発されただけあって身体に優しいマットレスです。腰痛を和らげるためのマットレスの条件である3つのポイントを抑えているからです。寝姿勢が整う寝返りが打ちやすい身体にかかる圧が分散されるマットレスを選ぶときには低反発マットレスと高反発マットレスのどっちが良いの?と迷う方もいます。マットレスの達人編集部では、腰痛には高反発マットレスが良いと考えています。高反発マットレスと低反発マットレスの違いについて興味がある方は以下の記事を参考にされてください。マットレスに完璧なものはありません。柔らかいマットレスは寝心地が良い反面、...また、高反発マットレスも体重に適したマットレスを選ぶことが大切です。体重に適したマットレスを選ぶ高反発マットレスを選ぶときは体重に適した硬さを選ぶ必要があります。体重が50kgの女性に合った高反発マットレスを100kgの男性が使うと重すぎて腰の部分が沈んでしまいます。高反発マットレスにも体重に適した硬さがあるのです。高反発マットレスの硬さの目安を体重別に表すと以下の通りとなります。170N~厚さが10cm以上のマットレスを選ぶマットレス選びにおいて以外に大切なのが厚さです。薄いマットレスは腰が床に当たるような硬さを感じてしまいます。10cm以上のマットレスは硬さのわりに体にかかる圧を分散する機能も優れています。同じ100Nのマットレスでも厚さ4cmと12cmでは寝心地が大きく変わるのです。マットレスの達人編集部では10cm以上のマットレスを使用することをおすすめしています。腰痛対策マットレスの使い心地をレビューマットレスの達人編集部スタッフが使い心地をレビューしました。スタッフは腰痛歴12年のベテラン腰痛持ちです。スリープマジックのレビューまず開封しても新品ウレタン独特の嫌なにおいはありません。ウレタン素材の新品マットレスは、最初の1週間ほど独特の匂いがあります。真空パックされている新品マットレスはなかなかの匂いです・・・。スリープマジックは匂いがないのですぐに使えそうです。スリープマジックは3つ折りマットレスです。この3折りマットレスはとてもお手入れが簡単で便利でした。マットレスを干したいとき、通常のマットレスでは動かすのも困難です。ベランダに持ち運びなんてほぼ不可能。このスリープマジックは折りたためるので持ち運びが簡単でした。湿気が溜まりやすいマットレスの裏側の湿気も飛ばすことができました。マットレスの裏側もしっかりと風を通すことでカビの発生は防ぐことができそうです。マットレスを敷き布団のように収納して使いたい方には便利だと思いますよ。マットレスを敷いてみると厚さは12cmとなかなかのボリュームです。一般的なベットマットレスと同じくらいのボリュームでした。マットレスの上を歩いていると折り目の部分に足がズボッとハマることがあります。ブラインドを上げようとしてマットレスの上を歩いて足が取られてびっくりしました。これは3つ折りマットレスならではのデメリットかもしれません。