ふたつのことをやればいいだけです。ひとつは、理性で正しい選択をすること。ひとつは過ぎたことにクヨクヨしないこと。これだけです」すると、「その正しい選択が何なのかわからなくて、クヨクヨ悩んでしまうのです。そこをもう少しかみ砕いて、わかりやすく教えていただくことはできないでしょうか」と頼まれました。坊主というのは、困っている人のために何か少しでも役に立たなければならない立場ですから、「では、『正しい選択ができる能力を上げるには』ということでじっくりお話ししましょう」と言いました。して、語りおろしというかたちでこの本がつくられることになったのです。選択には、正しい判断力とそれを速やかに実践する行動力が要ります。その正しい判断力を邪魔する存在が「自我」です。そこで、第1章で自我がどんなトラブル要因を生むのかという話をしています。判断したいのであれば、感情ではなく「理性」で考えなければいけません。第2章では、理性とはどういうものかを説明しています。理性は自分自身の自我に気づくところから始まるものなので、第3章では、自我について理解を深めるための思考レッスンを勧めています。最近は優柔不断に悩む人が多いというので、第7章ではどうして優柔不断になってしまうのか、どうしたら決断力が身につけられるのかという話をしています。最後の第8章では、人間としてどういう心がけを持つことが正しい選択につながっていくのかということを話しています。人生にはさまざまな選択があります。いった人生の転機といわれるような決断の話から、日常生活の中の選択まで、いろいろな悩みごと、相談ごとをケーススタディとして入れています。人生相談のように私がそれに解答を出すのではなく、そういう状況になったときにはどう考えたらいいかの思考法を示しました。「仏教の智慧では、こういう考え方になりますよ」ということを提示して、どうするかはそれぞれ皆さんに考えてもらうかたちです。道を選ぶのは、結局、自分自身なのですからね。数学の問題が解けないときに、答えを教えてもらっても何の役にも立ちません。どんなふうに考えたらいいのかという思考のプロセスを知りたい。それが理解できていれば、その問題だけでなく、類似する応用問題もすべて解けるようになります。だいたい、選択というのは何でも大げさに考えすぎないほうがいいのです。電車で移動していたら、途中駅で年配の女性が乗ってきました。これもひとつの選択です。「あの人はお年寄りと言っていい年齢なのだろうか。席を譲ったら、『私はそんなおばあさんじゃありません、失礼だわ』と怒られないだろうか。周りの人から『いい人ぶっている』と思われないだろうか」、そんなことをあれこれ悩んでいたら、席を譲るタイミングを逃します。さりげなくすっと立って、「どうぞ」と譲り、何もなかったような顔で吊り革につかまっていればいいのです。悩むことは何もないのです。結婚も、「この人と一緒になったら、人生が失敗にならないだろうか。自分に合ういい人がいるのではないか」などと悩んだら、怖くなって踏み切れませんよ。この選択が人生を左右するなんてことは、まずないのです。それがなぜかということは、本書を読み進めていただけばわかると思います。なにげなく、さりげなくやっていることが、すべて正しい選択──、そういうしなやかな生き方を目指して、この本をヒントに、生きる知恵を開発していってください。青木耕太郎さん、私の拙い話を素晴らしい文章にまとめてくださった阿部久美子さんに、心から感謝をいたします。皆様にも、心から感謝いたします。三宝のご加護がありますように。アルボムッレ・スマナサーラ「目次」はこちらこの本を購入するShareTweet感想を書くコメントをキャンセル名前コメント※コメントは承認制となっておりますので、反映されるまでに時間がかかります。スマナサーラスリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年、スリランカ生まれ。テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務めるほか、NHKテレビ「こころの時代」などにも出演。著書に『自分を変える気づきの瞑想法【第3版】』『ブッダの実践心理学』全8巻(藤本晃氏との共著、以上、サンガ)、『怒らないこと』『無常の見方』『無我の見方』(以上、サンガ新書)、『執着の捨て方』(大和書房)など多数。捨てるブッダの智恵を、初期仏教長老が優しく説きます。一枝ものづくりに携わる人生の先輩16名の“大切なもの”を通し、それぞれの生き方や価値観を「物語」としてつづった『あの人の宝物』(大平一枝著)が刊行されました。紙さまがつなげる十年。各界のクリエイターと紙にまつわる物語を綴り、紙好き、デザイン好きの間で大きな反響を呼んだ『かみさま』(大平一枝著/ポプラ社)。「よみもの.com」創刊!admin通勤やスキマ時間を充実させる読み物を、無料で、手軽に。ロゼット・マレスコッティ/本田美和子2年間、寝たきりだった人が立ち上がり、自分の足で歩き出す。住まいを工夫すると、ライフスタイルが変わる。小さくてもゆとりある暮らしのキーワードは「ミニマムライフ」そして「自由」。