私だけではなく、たとえば旦那さんにも被害を及ぼしてました(笑)精子が高温に弱いと聞いただけで旦那に“あまり熱いお湯のお風呂に入らないで!”と言ってしまったりです。風邪ひいちゃいますよね。子作り中に工夫したこと1仲良しの後は腰を20分浮かせる仲良しが成功してもすぐに動いてしまうと精子がそとに漏れてしまう場合も。そこで私は仲良し成功後は20分間腰を浮かしてました。枕を腰において太ももを顔の方に持ってきて。腰を浮かせた状態で上下に足を振ってもらいました。卵子に早く到達できるように膣内で物理的に精子を奥に移動させる発想です(笑)結構辛い姿勢だったりしますが、これって割といいかも!?と思います。2冷えを改善するための岩盤浴もともと冷え性だった私。なんとか冷えを治したくて岩盤浴に通ってました。そこはボイラーであっためる方式のお店だったので実際入ってみるとすごく汗も出るし上がった後もぽかぽか。半年くらい通っていると冷え具合もだいぶ改善されました。妊娠するには冷えは禁物と言われますから冷え性に対する対策は大事かなと思います。岩盤浴でなくても、たとえばホットヨガとかウォーキングとかでも良いと思います。自分に合った形の冷え対策を実施してみましょう♪3妊娠するために必要な栄養をしっかりとる決め手はこれですね。妊娠するために必要な栄養をしっかりとること。(※他の記事でも書いてますので参考にしてみてください。)→妊娠前にやっておくべきことについて→絶対妊娠するための方法って!?初期はまったくお門違いな方法で栄養を摂っていて効率も悪ければ費用もかかる。