ニューロロジカルレベルを自分に当てはめてみる。シンプルリッチ暮らし。シンプルリッチ暮らし。家の中も頭の中もシンプルにして、ゆとりのある暮らしを目指すための備忘録。フォローするHOMEプライバシーポリシーお問い合わせサイトマップホーム暮らしかた家族ニューロ・ロジカル・レベルを自分に当てはめてみる。考えかた娘の不登校について、どうしたものかと思い、いろいろ調べていて、たどり着いたNLP(神経言語プログラミング)のこと。中学3年間不登校だった娘の高校生活。中学3年間不登校だった娘が受験して、高校生活がはじまりました。1学期はどうにかこうにかしてがんばって通学していましたが、2学期になってだんだんと不安定になってきてとうとうまた不登校になってしまいました。simplerich-life.comニューロ・ロジカル・レベルを使って娘の不登校と向き合ってみる。高校一年生の娘が学校に行けなくなって1か月。ニューロロジカルレベルにたどり着き、調べているうちに娘を変えるというより、母親である私が変わらないといけないことに気付きました。アウトカムを設定して、心と行動を一本化できるように試していこうと思います。何かのヒントになればと思い、試してみることにしました。今まで私が娘にしてきたこと。「アウトカム(望ましい姿)」を設定してみる。ニューロロジカルレベルに沿って考えます。スポンサーリンク今まで私が娘にしてきたこと。その前に今まで娘に言ってきたことややってきたことをいろいろと思い返してみました。娘には決して「学校へ行きなさい。間接的というかじわじわと娘にはプレッシャーをかけていたのかもしれません。今までの私は「お母さんはあなたのことをいつも心配しているのよ。」みたいな理想的な母親像を装っていたのかもと思ってしまいます。結局私も、ニューロ・ロジカル・レベルの5つの階層のうち下層の3つである環境や行動、能力だけを意識して、娘に接していました。嫌なことがあると落ち込んだり、夫に愚痴をいったりと、まるで咳が出るように無意識に嫌な態度が出てしまいます。心と行動の不一致感、モヤモヤとした違和感を感じているのは私も同様でした。仕事のこと、経済的なこと、長男の受験、娘の不登校と自分の「環境レベル」では問題が盛りだくさんですが、まずは私の心が安定しないと、きっと何も解決しないのだろうなって思います。そこで、具体的にニューロロジカルレベルの統一というみたいなのですが、こちらも手探りながら心と行動の一本化するように、いろいろと試していこうと思います。「アウトカム(望ましい姿)」を設定してみる。アウトカムを考えてみました。アウトカムとは、「成果」や「結果」を意味しますが、NLP(神経言語プログラミング)において自己分析を行うときには、アウトカムは「こうなればいいな」といった望ましい姿をイメージできるような形のことを言います。今のわたしにとってはもちろん「娘が元気で登校できたらいいな。これだと「アウトカム」の設定での約束事である「自分が率先して始められて、自分でコントロールできるもの。別の記事ニューロ・ロジカル・レベルを使って娘の不登校と向き合ってみる。高校一年生の娘が学校に行けなくなって1か月。ニューロロジカルレベルにたどり着き、調べているうちに娘を変えるというより、母親である私が変わらないといけないことに気付きました。アウトカムを設定して、心と行動を一本化できるように試していこうと思います。母親である私がいつも明るくて安定した精神状態になりたい。」といったような、私自身の責任で成果や結果が出る内容にしてみました。具体的に「期限」と「数値化」で表現する。」から外れてしまいます。私自身が安定した精神状態になるためにできることを期限と数値化で表してみます。家族のいいところを一日に3個見つけ出して、感謝する。その日に関わった人のいいところを一日に1個見つけ出す。これは以前に書いた記事の内容からヒントを得ました。ポジティブになる方法とは。TEDでのポジティブ心理学のショーンエイカーさんのお話。環境や立場を基準に幸福度が変化するのではなく、まず先に自分自身が幸せでポジティブな気持ちになることが一番の成功への近道である。筋トレのようにトレーニングしていき、ポジティブになるパターンを見つけていくという内容。simplerich-life.comアウトカム(望ましい姿)が設定できました。ニューロロジカルレベルに沿って考えます。次はニューロロジカルレベルの各階層のレベルに沿って下から順番に考えていきます。・環境レベル→自分はどんな環境にいるのか。見えるものや聞こえるものを書き出します。この時にアウトカム(望ましい姿)のための資源や資料(人・スキル・モノ)があればピックアップしておく。家→会社→スーパーマーケット→家。その日自分に関わる人は家族、職場の人、スーパーのレジ担当の人。・行動レベル→自分は今何をしているのか。この時にアウトカム(望ましい姿)のために何をする必要があるのかを考えます。挨拶をきちんとすること。コミュニケーションを積極的に取っていき、一人一人のいいところを見つけやすくする。・能力レベル→自分はどういった能力があるのか。この時にアウトカム(望ましい姿)のためにどんな能力が必要なのかを考えます。家族に対してもいつも笑顔でいること。感謝の気持ちは素直に伝える。家の中でも外でもネガティブな発言はしない。・信念・価値レベル→自分は何を大切に思っているのか。どんな価値観が重要なのか。この時にアウトカム(望ましい姿)は本当に達成したいと思っているのかを考えます。家族に言いたいことがある場合でも、これからは一呼吸おいて伝えるようにして、もっと思いやりのある態度で接していけるようになりたい。・自己認識(アイデンティティー)レベル→自分の役割や使命とは何か。自分はどんな人間なのか。この時にアウトカム(望ましい姿)は本当に自分らしい姿なのかを考えます。分け隔てなく親切に接することができる人間になる。なんとなく、フワッとですが、まとまりました。これからまた、何か困ったことや悩みごとがでてきたら、アウトカム(望ましい姿)のことなんかすっかり忘れて、環境レベルの部分ばかりにまた意識してしまうのだろうと思います。昨日より今日、今日より明日と、1ミリでも1ミクロンでも変われるように、そして一喜一憂しないように何度も何度もこの記事を読み返していこうと思います。一言で、早くも崩れた私の「自制心」。一浪息子の大学不合格で芽生えた私の「自制心」。息子のセンター試験失敗の後に私がしたこと。ニューロ・ロジカル・レベルを使って娘の不登校と向き合ってみる。不必要なプライドを捨てて年下上司と上手く付き合う。ブッダの言葉」を読んでわかった「自分を知る」とは。これからの暮らしのテーマは「シンプル」と「リッチ」。hanaニューロ・ロジカル・レベルを使って娘の不登校と向き合ってみる。カルシウムとビタミンを上手に摂って骨粗しょう症予防をする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。プロフィール名前:hana普段は会社員のアラフィフ主婦です。残り少ない40代を大切に過ごしながら、シンプルでゆとりのある50代を迎えられるようにしたいと思っています。暮らし方や考え方、健康や美容のことなど日常で気付いたこと、努力してみたことなどいろいろ綴っていこうと思います。夢をかなえるために最初に始めたこと。シンプルリッチ暮らし。