沖縄本島にいるアスリートはそのまま帰ることに、伊是名島に渡ったアスリートはいつ出るか分からないフェリーをただひたすら待つことになりそうです。CATEGORY:ひとりごと(一部画像処理してます)今週末は沖縄いぜな大会。4回連続で行っていた大会だっただけに、寂しさが募ってきますね。いぜな島にフェリーが近づくと、沖縄のフリーアナウンサー直美さんが「お帰りなさい」と言ってくれるんです。今年は更に人気が高まったようで過去最高の出場者になったのではないでしょうか?台風とその影響で天候が心配で友人に連絡を入れたら今日は雨のようでした。週間の予報もずっと雨になっています。みなさんには思い切り楽しんでもらいたいと想います。その封筒には大会リザルト一覧と、メッセージ用紙が。そのメッセージはキヨコさんからのものでした。私に大会前後にも一言も告げず、多忙な日々の中でもこうして人を思いやる心から自然にできるお人柄に感銘しました。私は、今回の合宿でサインを頂きました。これからのオフシーズン。インドアで汗を流す機会も多くなります。いや私はインドア中心の練習に入っていきます。その中で、色紙やこのメッセージを飾っておけば、俄然やる気が出てくる。高い目標を掲げてね!本当に素晴らし出会いがあるトライアスロンに感謝です。今日もワンクリックをありがとうございます。横浜友人宅宿泊11月7日:仲間と共に皇居ランニング11月14、15日羽を伸ばしにいきます??11月22日:トライアスロン仲間の結婚披露宴出席(大阪の今○君)12月12日宮崎にて講演12月13日:青島太平洋フルマラソン出場、チームフィオーレ忘年会出席12月13日;同日滋賀の仲間忘年会12月14日:滋賀に帰るちなみにフルマラソンは3時間30分目標で楽しく走ります。来週末香川から来訪される溝○さんについてはまた別途紹介したいと思います。原稿33枚完成(自分なりの校正3度実施)しています。現在はパワーポイントで資料を作成中。これは大会写真やこれまで撮影してきた風景写真も使って視覚でも楽しんでもらうためのものです。ポスター用原案も作成中。この原案にはフォトショップエレメンツ8(10月23日発売予定品)を使います。現在仕事で使っている画像編集ソフトフォトショップ。このソフトの廉価版がエレメンツです。廉価版と言っても優れ物。この最新版を使って自前のポスターを作ってみせます。フィットネスクラブに貼り付けてもらうので頑張らないと!このソフトでパワーポイント資料にも応用していく予定です。CATEGORY:ひとりごと先日の合宿ネタはまだまだ続きます!元プロ選手キヨコさんが今回の練習で乗っていたオルベア:オルカです。これは昨年の北京オリンピック後に各国へ限定モデルとして出荷された物で日本には1台しかないとの事。デザインといい、カラーリングといい素晴らしいフレームですね。2009年市販モデルにこのホワイトとゴールドのタイプがありますが、カラーリングは異なっています。先の話ですが!↓オルベアのサイトから頂きました。これは2009年の市販モデルです。CATEGORY:ひとりごと1日も早く元気になってほしい滋賀の仲間たちをいつも纏めてくれる方が先週の木曜日に手術をされました。来年トライアスロンに復帰する予定でした。私たちが沈んでいても決していい方向に向かいません。私たち仲間がその方にしてあげることは”みんなが元気で頑張っている姿”を見せてあげることだと思います。笑顔はポジティブにさせてくれます。いつかトライアスロンでゴールできる身体を取り戻せることを信じています。頑張ってくださいねそして紹介したい二人がいます。年齢差10歳〜20歳以上の若手のアスリートです。共に切磋琢磨している仲間です。一人目は岩手県の岩○さん今年の宮古島24歳までのカテゴリーで優勝。国体、そして日本選手権に出場されています。http://ameblo.jp/iwa-mizu-g/二人目は:新潟県の五○嵐さん今年笹川流れ国際大会に出場されてて共に戦ってました。彼の目標は佐渡ロング入賞。http://www15.plala.or.jp/igapyon/PROFILE.html年齢も職業も住所もバラバラなのに一体感があるんですよね。トライアスロンが好きでたまりません。!!若い二人にはもっともっと高い目標に向かっていってほしいです。今日もワンクリックをありがとうございました。CATEGORY:ひとりごと(合宿2日目のロングライドを終えて!)今回の合宿は私にとって本当に価値ある2日間でした。”ため”と“押し”の動作感覚スイムにも“ため”と“押し”の動作がある。”押し”の動作とは?これらを体得するための練習方法をキヨコさんは教えてくれました。(これが体得出来るとそんなにパワーを使わなくてもいいんだそうです。疲れる事なく長時間パフォーマンスを維持出来るのです。)風邪をこじらせているにも係わらず3時間もなんです!この指導方法はこれまで読んできたスポーツ専門誌やスイムに関する書籍などにも一切載っていません。今回指導してもらった基本を体得出来るまでオフシーズン練習を楽しんでいきます。この動作はバイクにもあるなとキヨコさんに伝えると。キヨコさん「うん、うん」とうなずいてくれました。CATEGORY:ひとりごと高低差400mの山まで登ったコースでした。(東海地区で走ったルートを表示してます。バルーンがあるのが今日のルートです)(上の地図の拡大しました。今日は岐阜の恵那市まで足を伸ばしましたよ。)2日間ではありましたが、愛知の合宿を終えて帰ってきました。今日は快晴の中でバイクのロングライド150kmに滋賀の仲間あおちゃんたち、そして愛知のアスリートと8名で行ってきました岡崎から岐阜県恵那までの片道約75km。本当に素晴しい練習コースでしたよ。ライダーも沢山スライドしました。キヨコさんは私たちの”心を豊か”にしてくれるオーラがありました。一年のお休みを私たちのために割いてくれたキヨコさんに感謝します。トライアスロンの新たな練習はまた明日から始まります。今日のコースの一部です。(愛知のアスリートと共に記念撮影。ハンドルネームかいかいさんも来てくれました。していた雨は殆ど降らず、充実した初日を終えることが出来ました。くるのを忘れてしまってて、そしてデジカメのデータもアップ出来ない状況です。残念!!でも今日は本当に充実しすぎて、そして楽しすぎて宴会後も滋賀の仲間でまたまた飲んでました。明日は150km前後のバイクライドになりそうです。明日合宿を終えて自宅に帰ったら、写真や練習したコースをグーグルアース上に乗っけて掲載しますね。岡崎、、いい練習環境ですね!今日の練習バイク70km(峠メイン)スイム:3時間(人生初。こんなにプールに入り続けたの)信望の厚い元プロアスリート、キヨコさん。本当に素晴しい指導力でした。!キヨコさん本当にありがとうございました。今日はこんな話題です。10月からブログのアクセス解析がより詳しく出来るようになりました。上の画面からこれは昨日のデータですが、現在130万ブログ中2000位くらいにいます。次にこの画面はその日の時間毎のアクセス回数をグラフで表示してくれています。これはアクセス元のURLを表示しています。この画面はページ毎のアクセス数なんです。いろんな情報が瞬時に見られ、そして思わぬURLからアクセスをしてくれていることも判明したので、その元URLに挨拶にも行きやすくなりました。|元女子プロアスリートとの交流合宿!+クランクセット届きました。CATEGORY:ひとりごと直近の予定なのですが、、ななんと明後日の17日から1泊2日で元女子プロアスリートとの交流合宿に行って参ります。9月の初旬に元プロから「一緒に“楽しくバイクのロングライドでもしませんか”」と声をかけて頂いたのですが、せっかくのチャンスです。私を含めて4名参加することになりました。バイクは初日日にロングライドを予定してくれています。その後は宴会に突入!二日目は早朝より貸切プールで指導してもらい、その後バイクでミドルライドを予定。充実した二日間になりそうです。今からワクワクしているんです。第二段のパーツが今日届いてました。しましょ!軽すぎます。セラミックBBが標準で付いてました。取り付けもプロショップでなくても簡単に取り付け可能です。1000円程の専用工具が必要ですが、、、!各パーツは10月末までに揃う予定ですので、11月からボチボチと組み立てていきたいと思います。ここのバナーを一回クリックしてください。私のエネルギ−になります。CATEGORY:ひとりごと今日はこんな大会に出場してました。1次予選(約600人)2次予選(120人)を勝ち抜き、今日の滋賀県大会では55人と戦いを繰り広げましたが。その本番でとちってしまいました。何もかもが順風満帆にいかない所が人生であり、生き甲斐にもなるんですよねでも本当にいい経験が出来ました。CATEGORY:ひとりごと今日の午後チームゴーヤーの菅○シンヤ君からメールが入りました。彼のメールの一部を紹介したいと思います。「今回のハワイで自分は全く大したことのないアスリートだと実感出来ました。今日から来年のハワイが始まるくらいの気持ちで精進を重ねていきます。室○さん存在は忘れることはありません。彼は20歳の時に伊是名島大会でトライアスロンデビューしました。その彼とゴール前、デットヒートを繰り広げこの時は僅差で私が勝ちました。互いに健闘を称え合い、それ以降彼との交流が続いています。翌年、彼の初宮古は総合300位くらいでした。それから2年後の今年。3:03:28(バイクで潰れた後に、このランラップなんですよ。)彼は単に才能があったから速くなったのではありません。並々ならぬ努力を積み重ねてきてここまで成長してきたのです。私は彼からもパワーを与えて貰っています。彼のこれからの成長を楽しみにしていきたいと思います。皆さんも応援してあげてくださいね。CATEGORY:ひとりごと今日は3連休最終日。午後から80kmちょっとのミドルライドに行って来ました。筋持久力の向上を図るべく、ケイデンス少なめ、AV心拍数は130bpm以下、山岳コース設定で挑みました。この80kmちょっとのコースで信号はたったの5つしかありません。今日のデータの一部です。45R5km毎にバルーンを表示させてます。ルートには運動負荷(5段階)をカラー表示してくれます。赤い領域はmaxの領域に入っていることを示しています。今日もここをワンクリックお願いします。CATEGORY:ひとりごと今日は久しぶりに午後にランニングを1時間30分程しました。ランニング中田んぼの畦にコスモスが咲いてたので思わずパチリ!いつもポケットに忍ばせておくデジカメ。今日も役に立ちました。日常生活の中で、何気ない景色やモノに心が動く瞬間が私はあります。そのまま通り過ぎてしまうことが多いけど、小さな事でもいい写真になることがあるですよね!自分のお気に入りの写真。今日もまた一枚撮れました!話題は変わって!今日はハワイアイアンマンの日でした。日本人一位は、チームゴーヤの桑原君でした。日本人プロも抑えてエイジ世界チャンピオン。なんとラストランは2時間55分です。同じチームの菅沼君も凄い活躍振りでした。二人は来年プロに転向してもらいたいですね。(真ん中が桑原君です)腰の低い二人。本当に尊敬します!ハワイアイアンマンに出場された皆さん本当にお疲れ様でした。感動をありがとうございました。いい天気になりました。OFFモードの私の今日は琵琶湖畔のホテルで昼食を摂ってきました。これが滋賀の面積の1/6を占める琵琶湖です。滋賀の仲間、ハンドルネーム:バカボンさんはこの山で修行してます。明日は講演の資料作りに専念です。ワンクリックが明日の私を元気にしてくれます。CATEGORY:ひとりごと今朝、東京の友人(ハンドルネーム:まさとん)からメールが入りました。」という内容!写メを見てみると、、、あれま確かにドラ集団を引いてます。見ると、、、、この写真は今年撮影されたものではありませんそうなんですよね。今年はブラックのBELLエイリアンメットを被り真っ赤のウエアで参戦してましたから。