子育てと夫婦生活が上手くいくコツは納得すること。2019年4月7日こんにちは、会社員嫁さとみ(@satomi_yukac)です。ただいま実践中の「ジーナ式ネントレ」について、6〜8週目のスケジュール後半の記録です。前回は6~8週目の前半編として「ネントレ日記:ジーナ式6〜8週目(朝まで睡眠達成!!)」をエントリーしましたが、今日はその後半編として8週目終了までの記録です。前半は長時間睡眠が実現してきた予兆がありました。後半では前半の問題点と改善策を実行し、ジーナ式に近いスケジュールに近づき、リズムが整ってきました。問題点:19時台に睡眠に入れない前半は0〜7時の間に長時間寝てくれてはいましたが、19〜23時に眠れないことに悩んでいました。赤ちゃんの睡眠のリズムを作るためには遅くても20時には睡眠に入った方が良いのですが、娘はしばらく眠れない日が続きました。ここを改善したいと思い改めてジーナ式に立ち返りました。改善方法1:お風呂に入る時間を1時間早めるまずはずるずると遅めになっていたお風呂を見直すことに。ジーナ式ではどんなに遅くとも17:45にはお風呂に入れることと記載されています。お風呂は入った後に覚醒してしまうため、眠る30分〜1時間前にはお風呂に入れる方が良いです。そのため、17:30までにお風呂に入れるように改善。改善方法2:おくるみを(再び)しっかり巻く生後2ヶ月をすぎた頃から手足の動きが活発化しはじめて、おくるみを嫌がるように。半ぐるみ、もしくは上にかけるだけにしていましたが、再び夜間のみしっかりとおくるみに包むように。睡眠(120m)改善後の娘の様子スケジュールのとおり、19時にしっかりと入眠してくれるようになりました。よかった〜!!また、おくるみに戻ったため、寝かしつけの時間が大幅に短縮。▼Amazonの内容紹介を抜粋すると以下です。赤ちゃんが朝までぐっすり眠ってくれたら、と切に願う親は少なくないだろう。夜泣きのひどい赤ちゃんもすぐに夜通し眠るようになる。英国で75万部を売り尽くし、新生児の母親たちの「バイブル」となっている。簡単に言えば、赤ちゃんの求められるままに育児をするのではなく、決められたタイムスケジュールで赤ちゃんを管理してお母さんも子供も健やかに眠りましょう、といった趣旨です。内容紹介では、「魔法のような手法」と評していますが、読了後に感じたのは、多くの赤ちゃんを育てたベビーシッターの経験と知識に基づく、合理的で統計的に多くの子供に当てはまる育児書だなということです。月齢の低いネントレのスケジュールが知りたい、準備するものが何か知りたい方はこちらのポストもご覧ください。子育て「購入レビュー」手荷物をコンパクトに。無印「サコッシュ」はお父さん(男性)にもおすすめ。子育て「テレビ」から「見守りカメラ」に「ブログ」とすべて「iPad」に集約。Pro」でいよいよ完成に。フォローツイートFacebookのフォローはこちらから。Facebookのフォローはこちらから。書いている人はこんな人。gazyekichi某ドラックストアで正社員で働きながら、「ガジェット」の情報配信ブログである「GazyekichiとiPeria」を立ち上げ。ブログ開設7ヶ月で月間200万PVを達成。嫁の妊娠発覚と、ブログの安定が重なりフリーランスへの道へ。日々の生活において、困ったことや共有したことを綴っていきたいとおもいます。Pro」から機種変更。Kids」購入したので開封してみた。tete✳︎テータテート」がおすすめ!子育て2019/08/12【使用レビュー】ユニクロBABY「ライトウォームパデット2WAYブランケット」2019年秋冬ガジェット2019/07/31子育てママさんの最強の味方。Proをおすすめする理由。子育て2019/07/23見守りカメラ+オムツ替えセンサー。パンパースがベビーテック「Lumi」を正式発表に。子育てと夫婦生活が上手くいくコツは納得すること。AFFINGER5.。