1680円(税込)本作品では、ベリーダンサーの杉谷知香が妊娠・出産を経て増加した16kgを、ベリーダンスをもとにしたダイエットプログラムで戻すべく作成したオリジナル・メソッドを紹介しています。全身引き締めに大変効果的です。産後、体重は落ちたけど、体型が戻らない...という方にもおすすめです。ベリーダンサー杉谷自身が実際に16kgの減量に成功した内容ですのでとても説得力があります!書籍ではエクササイズのほかにも、ベリーダンスによる妊活や安産、そしてアーランジュの生徒の皆さんや講師ソロール先生の体験談や美容に良いレシピの紹介など、内容盛りだくさんです。ベリーダンス初心者の方には、動作を覚えていただくという意味でも使える書籍となっております。究極のベリーダンス・ダイエット本です。初心者向け体験レッスンは1000円!☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!女性ならどなたでもご参加頂けます。徒歩6分)【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。ベリーダンス教室の詳細を見る。ベリーダンススケジュール。