Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日は公約どおり(!)^^怪我防止エクササイズを十分に行いポワントクラスに臨みました。(今日もしかすると、参加された方は筋肉痛かな・・?)ルルベ(ヒールアップ)は足は太くなりませんよ、とブログでお伝えしましたが膝下の脚力や、足裏の筋力を強くしてポワントに繋がる力を鍛えるからです。効果があると(個人的に)感じます。★エスカレーターの利用方法、最近は片側を空けずに立ちどまって乗りましょう、と言う流れになってますね。先日都内を走ってる地下鉄大江戸線を使い六本木に行った時、かなり地下深くのホームから地上にあがるまでを、階段で上がってみたのです。(夕方のラッシュ時で混んでたのもあり・・・)するとねエスカレーターで立ちどまっているのと階段を自力で上がるのとではスピードはほぼ一緒、と言うことに気づいた!そしてエスカレーターの片側を歩いて上がるのと階段を上がるのとでは、階段の方が楽と言うことにも気づいた!これは推測ですが階段の場合、静止してるからどの位の力で歩けば良いとか歩くスピードを見ようとか自然に計算できちゃうんですね、きっと。動いてる足場のため、不安定だししかも急いでる自分がいる。その分、エネルギーを浪費して疲れるんだと思います。普段から意識して怪我防止エクササイズをしていることで「歩ける足」になってるなと。Nagashima*******************************************************************★出演者募集です!3月に子供達と一緒に踊りませんか?詳細含め加筆しました。(募集期間は11末まで)ぜひご一読ください。大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。木曜日19:00~20:30基本をまず押さえると、踊りがもっと楽しく美しくなります。プライベートレッスンを活用しましょう普段多人数で、バレエを習うことに慣れているとプライベート空間で教わることに最初抵抗が有るかと思いますが自分自身の身体の癖、動きのパターンの癖など見直し、改善への早道になるメリットがいっぱいです。※11月のレッスン可能日をアップしています。体験レッスンや個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。