-Tweetみなさん、こんにちは。恵比寿ヨガスタジオstudioGODのインストラクターSeikoです。お正月気分も抜け、仕事や普段の生活に戻られた方も多いかと思いますが、いかがお過ごしですか?私は、お正月に食べすぎたので、少々ダイエット中です(笑)1月より毎週木曜日18:30~19:30に新しく始まるヨガクラス、「ゆるめる・心と身体を癒すヨガ」をご紹介します。このクラスは、毎日頑張っているあなたに、ぜひ、お越しいただきたいクラスです。自分を労わってあげましょう。ヨガで大切とされる「呼吸法」を扱います。自律神経を整えるものや、リラックスに導くものなど、たくさんの呼吸法があります。仕事中やお家でのちょっとした時間にも活用でき、オススメです。その後には、呼吸を大切にしながら、ゆったりと動いていきます。心も身体もゆるめます。最後は、眠ってしまいたくなるくらいに心地良いシャバーサナを味わえますように。健康になりたい方も!皆さまのご参加、心よりお待ちしております。木曜日18:30〜19:30ゆるめる・心と体を癒やすヨガ運動量|インストラクター|Seiko「今日も1日おつかれさま。このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きや呼吸法を使いながら、緊張をほどいていきます。頑張るあなただからこそ、凝り固まってしまいがち。アロマが香る落ち着いた空間で、心も体もゆるめて、自分に優しくする時間を過ごしましょう。