いつも楽しく拝見させてもらってます!自分は筋トレ初心者の177cm/78kg/体脂肪26%/26歳の男なんですが、体鍛えたいと思ってるんですがユウジさんのDVDだとどれがおすすめですか?いっぱい出ているみたいなんでどれからやればいいか迷っちゃって。よければ教えて下さい!ありがとうございます。男性の場合、サーキットと男の本気トレーニングと迷いどころかもしれません。今、とにかく体脂肪を燃焼させたい、燃焼が先!と言う人は、男性でもサーキットをお勧めします。その場合は「ウエスト・サーキット」ですね。女性は「ヒップアップ・サーキット」の選択肢もありですね。筋肉をつけることを優先したい人は「男の本気トレーニング」をお勧めします。それに慣れた2ヵ月後くらいにシーズン2に進んでください。Sさんの場合、体脂肪率も引き締めなきゃ!と思っているところだと思うのですが、時間に余裕があるなら週2回男の本気トレーニングを行なってそのあとジョギングに出かける。他の日も1,2回はジョギングをする。仕事が遅くそれ程時間がないなら、まずはサーキットから初めてどんどん燃焼して(食事も一緒に!)、ある程度落ちたら男の本気トレーニングに入っていくという感じがいいと思います。なにが一番いいか?というのもありますが、自分の時間や状況によって選択する必要がありますね。大丈夫でしょうか?何かありましたらまたメールを下さい。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。