アイディアどの健康法を選べばいい?2016-8-23今はあらゆる情報が容易に入手できる情報化社会。世の中には健康法が溢れていますし、健康に関する情報も好きなだけ手に入ります。ところが、生活習慣病や摂食障害、癌の患者数などはどんどん増加しています。これは何故でしょうか。世の中に出回っている健康情報は断片的です。土台となる幅広い健康の基礎知識がなければ、商業主義的な健康法に踊らされ、真の健康を見抜けなくなってしまいます。「30回以上咀嚼しよう」これらは誰もが一度は聞いたことがあると思います。実践できていない人がとても多いようです。健康法というのは、とてもパーソナルなものだと考えています。相性の良い食べ物や運動法は一人一人異なっています。腹痛が起きたとしても、ストレスが原因の痙攣型なのか、腹筋力の低下や運動不足が原因の弛緩型なのか、便意を我慢する環境に置かれたことによる直腸型なのか、原因によって対策方法は全く変わってきます。本当に自分に合う健康法を見つけるためには、日々の自分自身の心と体の観察がとても大事です。い内容を学んでいくことが大切なのですね。