SKIERS」をテーマにトレーニングしていただきました。筋の収縮速度や俊敏性を鍛えることも非常に重要なのですが、重心コントロールがパフォーマンスに大きく影響するスキーの特性を考えると足裏の荷重パターンをしっかり理解してトレーニングすることも大切です。それぞれ3つの荷重パターンがあります。どのような重心移動のときに、その足裏荷重パターンが適切なのか、自分がやりやすいパターンやりにくいパターンを知ることが、アジリティトレーニングをスキーパフォーマンスにつなげるための最重要ポイントになってきます。足裏荷重パターンに加えて、股関節の可動3パターンを細かくチェックしながら、次第にテンポよくリズミカルに重心移動出来るようにトレーニングしていただきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。