うつとつきあうブログ40代。うつとつきあうブログ40代でうつ病上手につきあう方法探します。転職シェアするLINE!こんにちは。当ブログ管理人standard59です。休職も30日がたちました。お正月を挟んでの30日、振り返ってみます。21目から30日までスポンサーリンク11日目から20日目まで世の中は年末の忙しい時期、会社からの連絡もなくなりやっと休みがとれた気がします。幸いにもいい天気がつづいて、こんなことしてていいのかな?と少し思い始めてきました。休職中なのだから、ゆっくり休まなきゃと思うのですが、家族は忙しく動いてますし、子供もまだ学校があったので、こころからゆっくりはできませんでした。近所の目もあるので、あまり出かけることもできず、家でブログの記事を書き続けている生活でした。治療中ということを思い出し、気持ちが落ち込まないよう、好きなことをしていました。21目から30日まで年末は、子供も冬休みになり毎日家にいるようになり、パパは何してるの?的な質問されたりで、違った気の使い方が必要になってきました。小学校低学年なので、詳しい話はしないで、なんとなくごまかす感じで、すこし嫌な気分が続きました。悪い癖で、いい人でいなければのプライドが知らず知らずにでてしまい、正直に話せない自分が、嫌でしょうがなかったですね。正月は、さすがに世の中も休みなので気になることはなく、ゆっくりできました。毎年元日は近くのスキー場に行くのが恒例です。久しぶりに家族揃ってのお出かけで、サービスもできました。最近楽しいことなんて考えていなかったので、気分もだいぶはれました。出かけることは嫌ではなかったので、以前に比べてだいぶ良くなってきていることが実感できました。正月を開けてからは、診断書での休職1ヶ月に期限がくるので、今後どうするのかを会社で相談しなければなりません。退職の気持ちは固まっているので、その方向に話をするのですが、それが気になって仕方ありません。再発しないようにとは思うのですが、きちんと段取りは踏まないといけないので、これは逃げることができないことはわかっています。早く退職の手続きを終わらして、本当に今の会社から切り離されたい気持ちでいっぱいです。この先のことはまだ何も決まってません。そのことで不安がいっぱいになりそうです。家族も底は理解してもらっています。そのことが申し訳ないと思ってしまう自分がいます。治療しなければなりません。頭の中で考えごとが止まらなくなりそうで、少し怖くなってきました。我慢の日々となりそうです。休職10日目や50日目はこちらを御覧ください。休職に入り10日が経ちました。休職に入り10日が経過しました。10日間を振り返って見ます。18:01休職にはいり50日が経ちました休職も50日が経ちました。心境も変わってきましたので、再度振り返ってみます。食事がうつの原因?低血糖症とはさまざまなうつ病の原因がありますが、その中でも「低血糖症」という症状が原因になっていることがあるそうです。聞かない症状ですので、調べてみました。自信がもてない人の特徴がズバリわかる普段からおどおどしていて、自信を持てないことが多くないですか?どんな特徴があるのか考えてみました。毎日着実に暖かくなってきていますね。春になってきたようです。春先というのは環境の変化などから「よく眠れない」「なんだか疲れる」と不調を感じる人が多くなるようです。今回は春先に注意すべきことについて調べてみました。記事を読むうつ病に効果のある運動とはうつ病の治療に入り2ヶ月ちょっとが過ぎました。薬の効果もあり、少しはやる気が出てきました。回復期といっていいのかわかりませんが、医師からもやりたいことを少しずつやってみなさい、と言われています。そこで、運動でもと思ったのですが、どんな運動がいいのかわからなかったので、少し調べて見ました。気分が落ち込んでいる時、温かいハーブティーがいいよ。知人から紹介されました。今までハーブティーは飲んだことなかったので、これを機会に飲んでみようと思い少し調べてみました。記事を読むストレス発散!うつ病のときの入浴のしかたうつ病などで気分が落ちこんでいると、何をするのもめんどくさくなりますよね。お風呂に入るのも億劫で何日も、入浴しないこともあるかと思います。入浴は手軽にリラックスでき、ストレス発散に効果的な方法の一つです。どんな効果があるのかを知れば、入浴したくなるかもしれません。今回は、入浴の効果について調べて見ました。記事を読む休職にはいり50日が経ちました休職も50日が経ちました。心境も変わってきましたので、再度振り返ってみます。最近不眠についていろいろと調べていますが、その中で「むずむず脚症候群」なる症状を知りましたので、ご紹介致します。記事を読む何もしたくないときは休めばいい何もしたくない、やる気がおきない。なんだか疲れて何もかも嫌になってしまった。そんな時ありますよね。私は結構な頻度で襲ってきます。最近はこんなこと考えて乗り越えてます。うつ病、ストレスの種類じつは、ストレスには4つの種類があるというお話です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夏の暑さに気をつけるうつ病のサイン。何に気をつけたらいいかうつ病の症状。過呼吸発作うつ病と構造的ストレスの関係うつ病かな?微妙な生活変化に気をつけて人気記事うつ病のサイン。何に気をつけたらいいかうつ病の初期症状。目つきが変わったら要注意40代。うつ病、回復期の過ごし方40代。夏の暑さに気をつける人気ブログランキングへにほんブログ村メンタルヘルスのおすすめパニック障害.com当サイトについて40代ではじめて鬱と診断された私の転職に向けての体験を元にしています。日々の様子や、病気についての情報などを発信していきます。同じような境遇の方々に、少しでもお役に立てたら幸いです。夏の暑さに気をつけるうつ病のサイン。何に気をつけたらいいかうつ病の症状。うつとつきあうブログ.。