Comment私たちが言葉で表現できるのは、その思いの7%と言われています。あなたは何色が好きですか?今日は、何色のネイルで、何色の洋服を着て、何色のシューズを選ぶのでしょう。あなたが無意識に選んだその色には、あなたの心の奥にある言葉にならない思いが映しだされています。カラーセラピーには、心にも身体にも働きかける、素晴らしい効果があります。それでは、カラーセラピーがもたらす効果についてお伝えします。カラーセラピーって、どんな効果があるの?興味のあるところから読んでくださいねカラーセラピーとは何かカラーセラピーの原点についてカラーセラピーと精神についてカラーセラピーと美容についてカラーセラピーと自律神経についてカラーセラピーとインテリアについて色別のカラーセラピーについてピンクのカラーセラピーについて番外編1:チャクラが癒される番外編2:オーラを輝かせるまとめあわせて読みたいカラーセラピーとは何かカラーセラピーは、日本語で「色彩治療法」など呼ばれています。色彩学と心理学を基礎とした「癒しの科学」です。その歴史は非常に古く、古代文明の時代から利用されていて、主にエジプトや中国などで行われてきました。古代エジプトの寺院では、病気の治療が行われることがあり、それぞれ違う色の日差しが差し込むように調整された部屋が役立てられていました。古代中国でも、特定の病気の患者を紫色のじゅうたんの上に寝かせて治療を行い、苦痛を和らげていたという記録が残っています。このような歴史を持つカラーセラピーが、再び注目されるようになったのは、1970年代以降のことです。アメリカで試みられたカラーセラピーの実験で、無機質だった少年院の壁をピンク色に塗り替えたところ、それまで攻撃的で争いが絶えなかった少年達が、明らかにおとなしくなったことが報告されました。医学的な実験では、青色は血圧を下げ、脳波にも影響を及ぼすことが明らかになっています。現在では、このようにカラーセラピーの科学的な裏付けが様々に実証されています。カラーセラピーの原点について最初に、「あなたは何色が好きですか?」とお聞きしましたが、自分の好きな色がその日の気分や体調にマッチするとはかぎりません。人には自己治癒力というものがあって、無意識に選んでいる服の色やシューズの色などは、無意識のあなたが選んでいる必要な色なのです。心のままの色を選んで使うこと。これが、カラーセラピーの原点であり、心身へのアプローチなのです。カラーセラピーと精神について色は光です。目からから入った光は、神経系や内分泌系を刺激します。それらは、精神状態とも大いに関係しているので、色は心に強く影響するというわけです。落ち込んでいるとき、あえて明るい色を身につけることで、気分を上げることができたり、癒し効果のある色を選ぶことで落ち着いたりする効果が期待できます。カラーセラピーと美容についてパーソナルカラーという言葉をご存知ですか?人それぞれ、違う肌の色や瞳の色、髪の色などを基準に、その人の容姿を最も引き立て、調和する色のことを言います。パーソナルカラーを正しく選び、メイクや服選びに取り入れることで、瞳がより生き生きと健康的に見えたり、唇がより一層魅力的になったり、明るく若々しいイメージを与えたりできます。カラーセラピーと自律神経について自律神経は、活動をつかさどる交感神経と、休息をつかさどる副交感神経があり、必要に応じてスイッチが切り替わるシステムになっています。ストレスなどによって、そのスイッチが上手に切り替わらないことがあります。そのような不調が生じると、心臓や血管の働きが悪くなり、低体温、冷え性などの不快な症状が現れてきます。有名な実験のお話なのですが、同一人物に、赤い壁の部屋と青い壁の部屋に順番に入ってもらい、体温や脈拍を計測したところ、赤い壁の部屋のほうが、体温も脈拍数も高く計測されたました。このことからも、暖色系(赤や黄色)の色は活動的にしたいとき、寒色系(青や緑)の色は静かに心を落ち着けたいときに、効果を発揮するカラーセラピーであることがわかります。カラーセラピーとインテリアについてインテリアは、70%のベースカラー(基調色)と、25%のアソートカラー(配合色)、残りの5%はアクセントカラー(強調色)という色のバランスが望ましいとされています。日本の家屋では、ベースカラーは茶系やベージュなどが多くみられますので、アソートカラーとアクセントカラーでカラーセラピーを取り入れましょう。リビングは、誰もが落ち着ける空間にしたいので、夏はカーテンをさわやかな寒色系、冬は温かみのある暖色系にすると良いでしょう。その他、緑やパステルカラーで配色し、アクセントに赤を使うと効果的です。赤は少しにしましょう。多いと、落ち着かない部屋になってしまいます。寝室では、精神を落ち着け、安眠を与える青色をアソートカラーとして使うと効果的です。青は身体を冷やす傾向がある色ですので、もしもあなたが冷え性であるなら、ベージュ系をオススメします。トイレやバスルームには、ぜひ暖色系を使いましょう。赤は血圧を上げる効果がありますので、ピンクや淡い黄色、淡いオレンジなどが身体に優しくオススメです。活発にする、時間経過を遅く感じさせる、自律神経を刺激し興奮状態にする。情熱的・向上心のイメージ。