便利メモシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketスポンサーリンク広告ほぼ、月1ペースでUSAやヨーロッパに出張に出かけるわたし。地球を西にいったり、東にいったり、体内時計は忙しいのです。時差ボケで苦しんだのは、最初のドイツ出張、1回だけです。〇就寝時にメラトニンを一錠飲むこれで、時差ボケとは無縁になりました。どこにいっても、ほとんど、普通に寝れる体になりました。時差ボケに強い味方!メラトニン、海外出張時や海外旅行時におすすめです。欧州や日本ではサプリメントとしては、手に入りません。米国ならドラッグストアで簡単に買えます。メラトニンは、一言でいうと、睡眠導入を助けるリラックスホルモンです。本来、人の体で分泌されるホルモンだけど、USAでは、健康サプリメントドラッグストアでたいてい買えます。価格は、確か10~20ドルぐらいです。容量もいろいろあります。海外出張時に限らず、体が疲れて寝付けない時も普段使いしています。海外旅行、出張のおともにメラトニン!それから、、、時差ボケ防止には、鈍感力が必要かも^^時差ボケをしないというのは、海外出張が多い人にとっては大事なことです。機内でも無理に寝ようとせずに、好きな映画やドラマを楽しみましょう。メラトニンの力を借りて、あとは、なんとか鈍感力を身につけましょう。...2017-10-30最初から、自分が希望する海外事業担当に、なれたわけじゃなかった。ハンブルグ、わたしが初めて訪れたヨーロッパ初めてのヨーロッパ出張は、上司と2人旅。5選!(パスタからジェラートまで)月別アーカイブ当サイトについてプライバシーポリシーお問合せお問合せフォームフッターの欄はてなブログをはじめよう!globalcatさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。