navigationTOPICS注目トピックスVOTEリサーチ投票RESEARCHWeeklyゴーゴーリサーチMAMA'SCOLUMN輝くママのNEWSな“おはなし”Q&A子育て応援隊のズバリ!アドバイスDOCTOR'SCOLUMN教えて!ドクターBABYFOODRECIPE離乳食レシピMAMA'SADVICE教えて先輩ママOTHERSその他Home輝くママのNEWSな“おはなし”家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!/もっとたくさん手で触れよう!そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。秋も到来?でしょうか。24回目のお話は「親子のタッチコミュニケーション」。私自身、出産の素晴らしさと、赤ちゃんとの生活を通して、アロマテラピーやハーブ、ベビーマッサージを学び、実際に取り入れてきましたが、やはり根っこはここです。『手で触れる』ゆったりとお互いを愛おしいと思いながら触れる。これだけで、ちゃんと愛情が伝わるステキなコミュニケーションなのです。それではまずは「手浴」で夏の疲れをじんわりとりましょう。その後はお互いに向き合って「ハンドトリートメント」(マッサージ)。ママ×ベビー、ママ×キッズ、ママ×パパ。香りをプラスして、どんどんタッチして、五感を刺激していきましょう!ということで、今回は家族みんなでできる簡単で楽しいタッチコミュニケーション!をお伝えします。手浴から手には「ツボ」・「反射区」などといわれる身体の様々な部位に連動している部分がたくさんあります。そこを刺激することで、身体がぽかぽかと温まってきて、気付けば肩こりや頭痛、内臓の疲れがとれていた、ということもあります。手浴からやってみましょう。・ハンドタオル【手順】40~42°Cの少し熱めのお湯を洗面器に入れ、手首の上まで浸します。「手首」をしっかり温めるようにすると、さらに温まります。大人は精油を入れて心もリラックス。こちらも熱めのお湯で15分くらい浸しているとじんわり温まってきます。浸しながら、手の指を曲げたり、引っ張ったり、セルフマッサージをするのもいいですね。手浴は冷え性たけでなく、肩こりや頭痛、目の疲れ、寝つけないときや、ハンドケアの前などにもオススメです。家族みんなでハンドトリートメントそれでは次はハンドトリートメントをしていきましょう。・バスタオル・ハンドタオル・植物油(スイートアーモンドオイル、ホホバオイルなど)、精油を入れてもOK※初めて使用するオイルはパッチテストを行いましょう。【手順】1植物油を手にとり、手をこすりあわせてあたためます。することで、オイルも手も温かくなります。(乳幼児は精油を入れないようにしましょう)2オイルを使う場合は適量を手にとり、あたためるようにしながら手の先からひじの上あたりまでなじませます。3手の平を上下からはさむように包み込み、ゆったりと深呼吸します。4エフルラージュ(軽擦法)を行います。手首~ひじのあたりまで手のひらを密着させて、適度な圧をかけながら撫で擦ります。これだけでも十分心地よいものです♪(下写真左)5手のひらも時計回りに円を描くように動かします。(エフルラージュ)適度な圧で行います。(下写真右)6指の付け根から、指先までを包み込みながら軽くひっぱります。7手の甲も5と同じようにエフルラージュをします。8最後に手首を軽く回して、ほぐしながらゆっくりと手を包み込み、終わりにします。手が伝えるもの皮膚や嗅覚は脳にとても近い器官です。言葉以上に伝わるものもいっぱいあるはず。本物の香りを嗅いで、たくさん触れることで、脳にもたくさんいい刺激が届きます。心を穏やかに、体も健康にしてくれる力を持っていると思っています。これをもとに、あなただけの、ご家族のハンドトリートメントを作り上げてくださいね。世界にひとつだけ、あなただけの香りを調合します。気持ちを楽にしてくれたり、ピリっと気合が入ったり...今のあなたに寄り添い、記憶に刻まれる香り。お子様向けにもお作りします。記事テーマアロマライフとタッチコミュニケーション★家族みんなで楽しもうママの生の声から実感したのは、ママが上手に気分転換をしたり、リラックすることは、家族の笑顔につながること。ベビーマサージの基本でもある『タッチケア』の大切さは年齢を問わず大切なコミュニケーションであること。ママ&ベビー×スキンシップ×香り~をテーマに、家族みんなで楽しむアロマライフやタッチケアを連載します。家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。秋も到来?でしょうか。今回はそんな暑いときにオススメのハーブの使い方をご紹介します。...夏休みの自由研究にもおすすめ!親子でバスボムを作ろう夏休みに入りました。ところ...今年の夏はアロマで涼しく爽やかに今年も夏の暑い季節がやってきました。ところで「体感温度を下げるアロマ」、「涼しさ...ハーブを使ったあせもケアのススメ真夏のような日差しになる日がだんだんと増えてきました。小さなお子さまとの外出は、太陽...アロマで除菌!梅雨も快適に。6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策25月後半。お外でのピクニックも楽しい季節ですね。そこで気になるのが「日焼け」「紫...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策1GWも過ぎ、薄着になることも増えてきて『日焼け』も気になる季節がやってきました。...アロマキャンドルでリラックスタイムを2前回、キャンドルの炎のゆらぎ=「1/fゆらぎ」が人がリラックスするのにちょうどいいというお...アロマキャンドルでリラックスタイムを1満開の桜に囲まれた今年の春。...子どもも、送り出...春到来!体やお肌がゆるむこの時期にオススメのうるうるバスタイム少しずつ春めいてきましたね。この春新社会人とな...新学期に役立つアロマテラピー3月、卒園、卒業のシーズンですね。新し...子どもと一緒に!「桃の節句の石けん作り」もうすぐ雛祭り。今回は...花粉の時期をアロマで快適に!まだまだ寒いとはいえ、それでも日中の温度もあがり、日も長くなってきました。春...アロマとハーブで花粉症対策!2012年が始まったばかり...と思っていましたが、早いものでもうすぐ2月です。...お正月太りをアロマテラピーで解消!明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。&...今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。日本では、この日にゆず湯に入り、冬至がゆ(小豆がゆ)やカボチャを食...アロマテラピーでインフルエンザを予防しよう!いよいよ12月。風邪やインフルエンザも心配なシーズンがやってきました。元気にこの冬を...風邪・インフルエンザ対策にも。ハンドトリートメント【後編】もうすぐ12月。1年の中で一番キラキラした季節になります。同時に、寒さや疲れなどから体調...家族でハンドトリートメントをやってみよう!【前編】さて、第5回目にお届けするのは『ハンドトリートメント(前編)』です。皆さん...寒くなる時期にオススメ!足浴と手浴でホッとアロマタイム。親子のコミュニケーションとしてとてもポピュラーになってきた「ベビーマッサージ」。...「精油」のことを知って、アロマテラピーを楽しく安全に使いましょう今回は精油(エッセンシャルオイル)のこと、そして安全に楽しく使う方法をご案内します。...家族で楽しむ★アロマテラピーとはどんなもの?様々な香りを漂わせたり、クラフトを作ったり、トリートメントをしたり...。記念日の撮影の時、可愛いブーケを子どもに持たせてもポイっと投げてしま...根菜を食べて冷え性知らずになろうだんだん寒くなってくるこの時期。体が冷えると脂肪を蓄えます。根菜を簡...親子で書道を楽しもう!字がうまくなる子となかなかならない子の違いは0歳のときから始まってい...夢が広がるピタパンサンドサンドイッチって子どもも好きだけど、何かとボロボロこぼして食べにくそ...冬を乗り切る!栄養のこと冬を元気にのりきるための栄養を中心としたお話です。ウィルスに感染しな...ミトコンドリアでアンチエイジング??最近耳にする機会も多くなってきたミトコンドリア。床の上までお部屋まるごと暖かく。親子おそろいのリンクヘアーで決まり!トピックス一覧を見るWeeklyゴーゴーリサーチ[今週の投票]雪遊びしましたか?抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。