itみなさんこんにちは、めくばせです。週初めの月曜日、いかがお過ごしでしょうか。先日、こんなツイートをしました。「食生活が荒れそうになったら心が疲れてる証拠」って自分でわかっているから、それに気づいたら普段より手をかけて料理するようにしてる。おいしいものを自分のために作って労るだけで超元気でる。人に接するように自分に接するの大事だなあ。誰かのためにもいいけど、自分のために。今回は、食について書いてみます。わたしは「自炊したくない、甘いものが食べたい」と思うようになり、同じものばかりを食べ続けてしまうときに気づきます。心が疲れると自分に対しての感度が低くなり、なにをしても楽しくない、なにを食べても美味しくない、家事はあとでやろう、ごはんも食べなくていいや......といった感じで生活が荒んでいくのです。このままなあなあにしてはいけません。栄養のあるものを摂取し身体を動かさなければ体力は落ち、やる気や元気は減る一方。そんな中で心と身体に鞭を打ち続ければ、いつか壊れてしまうことは目に見えています。「人のためになら作れるけれど、自分だけのためとなると適当になってしまう」と思ってしまいがちだけれど、自分がダメになれば人に与えることもできなくなるでしょう。自分のやりたいこと、やるべきことをして生きていくためには、心と身体の健康が第一。周りを幸せにするには、自分がまず幸せになること。健康や日々の幸せを維持・向上するために1番手っ取り早いのは、食事ではないかと考えます。eat.『美味礼讃』を著したフランスの政治家,法律家のブリア=サヴァランは、こんな言葉を残しました。eat.(ふだん何を食べているのか言ってごらんなさい、そしてあなたがどんな人だか言ってみせましょう)食べているもので人となりがわかる、という意味とわたしは解釈しています。その人の食べているものを見れば、食にどう向き合っているのか、それを食べる自分をどれほど大切にしているかわかるのではないでしょうか。今の自分に必要な食材を選び、愛情をこめて作り、彩りを考えて盛り付け、ゆっくりと味わって食べる。誰か愛する人のために作るときのように、自分のためだけに。それはもう、愛することと同義です。人を愛するように、自分を愛する食、そして自分にしっかりと向き合えていないと痛感してからは、自分のためにごはんを作ることにしました。疲れて面倒だと感じることもありますが、疲れているときこそより丁寧に。作れなくても、栄養バランスを気にして買う。人に接するように、自分に接する。人を愛するように、自分を愛する。‘‘誰かのために’’は素敵だけれど、‘‘自分のために’’も大事にしていきたいものです。最後まで読んでくださり、ありがとうございました。それでは、素敵な1週間を。views東京でゆるゆると生きながら、ことばと生きている21歳。揺れるものとピアス、視線が好き。人生のテーマは‘‘愛’’。0【在宅ワーク】「結婚や出産後に働きたい!」必要なスキルとは?一緒に仕事をしたいと思ってもらうために。ブログブログTwitterを離れて取り戻したのは、見失っていた“自分”。ブログ関連記事一覧ブログ【備忘録NO.1】わたしとビールと先輩と。2018.07.29ブログ私もいつかそんな素敵な人でありたい。思った出来事とは2019.02.27ブログ新しいことは春に始めてみて!そしてこの時期にやるべきことは?2019.02.02ブログなぜそう感じたの?感情を掘り下げて新たな自分を発見しよう!2019.01.26ブログマイルールは‘‘美しさを見出す’’こと2018.09.24ブログ好きなことをして生きていく!フリーランスになりたい19歳2018.07.29ブログ【好きこそ物の上手なれ】新生活を迎えるあなたに伝えたい事とは...2019.03.20ブログ【#めくばせ本】今すぐワクワクしよう。人気記事ランキング1【START】wink。views3個人事業主と起業の意味と違い。【わたしが私であるように】時には休むことが大事なその訳とは?【わたしが私であるように】時には休むことが大事なその訳とは?【わたしが私であるように】忙しい中で見つけた貴重な時間の使い方とは?【わたしが私であるように】忙しい中で見つけた貴重な時間の使い...【わたしが私であるように】何かが変わるきっかけはいつも自分の中に【わたしが私であるように】何かが変わるきっかけはいつも自分の...【わたしが私であるように】何でもない日にプレゼントしてみませんか?【わたしが私であるように】何でもない日にプレゼントしてみませ...【わたしが私であるように】意識を変えたら巡ってきたチャンスとは?【わたしが私であるように】意識を変えたら巡ってきたチャンスと...【わたしが私であるように】梅雨の時期に絶対負けない生活習慣作りとは?【わたしが私であるように】梅雨の時期に絶対負けない生活習慣作...【わたしが私であるように】目に見えない何かが今日もあったかい【わたしが私であるように】目に見えない何かが今日もあったかい【わたしが私であるように】好きはとても素敵で最強なんだっ【わたしが私であるように】好きはとても素敵で最強なんだっ【わたしが私であるように】好きの先に見つけた趣味とは?【わたしが私であるように】好きの先に見つけた趣味とは?wink第一弾プロジェクト!!!wink初のプロジェクトが限定開催中!よろしくお願いいたします。