パーソナルトレーニング加圧ボディメイク加圧ボディメイク料金一覧キャンペーン情報さだじぃ。リンパドレナージュストレッチパーソナルトレーニング加圧ボディメイク加圧ボディメイク料金一覧キャンペーン情報さだじい。鉄分、タンパク質、おはようございます。昨日と一変して寒い雨の朝です。毎日気温が変わり本当に体調管理が難しいですね。今日は暖かくしてお過ごし下さい。加圧ボディメイクでダイエットを目的にしてるメンバーさんには食事のアドバイスをしています。タンパク質の摂取には口が酸っぱくなるほど繰り返しお伝えしています。痩せる為に肉、魚など取らない方が多いのですが、それは大きな間違いです。筋肉を作る食事をしないと痩せていきません。結果脂肪を燃焼する事が出来なくなるからです。女性は生理がある為に鉄分が不足している方がとても多いです。鉄分が不足すると血液中の酸素がうまく運べなくなり、筋肉や内臓の働きが落ちて代謝が下がってしまいます。食事も見直して下さいね。あさがおパーソナルラボでは食事もしっかりサポートして筋トレを推進しています。