とじゃこの菜めし大根葉とじゃこの菜めし柔らかくて、栄養満点の葉は捨てずに活用して。ほろ苦い大根葉にじゃこの塩けと香ばしいごまが相性よし。大根の葉約150g(1本分)は、茎から葉先に向かって手でしごくようにしながら葉だけを摘み取り、さっと洗って水けをきる。塩少々を加えた熱湯で色鮮やかになるまでゆで、冷水にとってさまし、水けを絞って細かく刻む。鍋に大根の葉を入れて中火で熱し、菜箸でほぐしながらいる。水けがなくなったらサラダ油少々を加えて炒め、油が回ったら、ちりめんじゃこ20gを加えて炒め合わせる。塩小さじ1をふって味をととのえ、炊きたてのご飯3合分に白いりごま大さじ2とともに加え、全体にさっくりと混ぜ込む。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。05.鍋の残りで月見カレーうどんvol.8「夫婦で自営だから、二人で力を合わせる」。サロンWEBをチェックしてね。⠀オレンジページメンバーズ限定プレゼントうちのニャンコ。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。