お肌にいい「すっぽん小町」、別の効果に驚きました。シンプルリッチ暮らし。シンプルリッチ暮らし。家の中も頭の中もシンプルにして、ゆとりのある暮らしを目指すための備忘録。フォローするHOMEプライバシーポリシーお問い合わせサイトマップホーム体のことお肌にいい「すっぽん小町」、別の効果に驚きました。子供が上の子に続いて下の子も高校生になり、1時間早く家を出るのに合わせて、お弁当作りも1時間早く起きて作らないといけないので、毎日5時30分起床を3年と半年続けています。3年と半年の間は日曜日や夏休み、冬休み、春休みなど長期休み以外はずっとこの起床時間を続けているので、どちらかといえば慢性的な睡眠不足の方だと思っていました。睡眠不足を自覚していた私にとってはとても気になるワードでした。最近よく耳にする睡眠負債とは。「すっぽん小町」をリピートする理由。スポンサーリンク最近よく耳にする睡眠負債とは。睡眠負債とは、毎日の少しづつの睡眠不足が積み重なって、それが大きな負債になり、うつ病やガン、高血圧症や糖尿病などのリスクを高める原因になるものと言われています。私の場合、就寝時間が大体11時30分から0時なので睡眠時間は5時半~6時間になります。最適な睡眠時間は7時間と言われているので、毎日1時間強の負債があるわけです。言われる心身の症状は感じていませんが、次第に老化に伴う肌の状態、特に目の下のたるみがひどくなってきたのが、どうしても気になってきました。眠れなかった朝には目がくぼんだようになって、ますます老け顔になってしまうのでやっぱり睡眠は大切なんだなって思います。早寝をすればいい話なのですが、20時半頃に夕食を終えて、残った家事をしたり、その後お風呂に入って、ゆっくりとTVを観たりなどしているとどうしても11時30分過ぎになってしまいます。朝晩に化粧水や美容液でしっかりと肌のお手入れをしていても、外側だけでは限界があり、やはり内側からも改善していかないとだめだなと思って、コラーゲンサプリメントを探し始めていろいろある中で一番レビューの評判が良かったていねい通販の「すっぽん小町」を始めてみることにしました。飲み始めてからおよそ3年になります。味と飲み心地ですが、白湯と一緒に飲むのですが、味や臭みは全くなく、また一粒の大きさが小粒納豆くらいのソフトカプセルになっていて、つるんと飲めるので、無理なく毎日続けられて飲みやすいサプリメントになっています。気になる効果ですが、飲み始めて早々には、目立つ目の下のたるみやしわなどは劇的な変化は私は感じられませんでしたが、1カ月、1袋飲み続けたくらいから、顔の頬の辺りの皮膚がやわらかくなってきて、またハリを感じるようになってきました。何より驚いたのが、「すっぽん小町」を飲み始めて、徐々になのですが、朝の目覚め方や、起きた時の肌の調子がとても良くなってきたのを実感できるようになったこと。毎年ひいていた風邪もこの3年はまったくひかなくなったこと。これはさすがにすっぽんパワーのおかげかなって思っています。「すっぽん小町」をリピートする理由。この3年のうち、途中少し浮気したことがあり、別のコラーゲンサプリを飲んだことがありますが、「すっぽん小町」のような体や肌の調子に変化がないどころか、せっかくハリがあった頬に少したるみが感じられるようになったり、朝もスッキリと起きれなくなったりとハッキリと違いが出てきたので、また急いで「すっぽん小町」に戻ったことがありました。この3年間、毎日5時半起きで睡眠時間は平均6時間くらいで睡眠負債は膨れ上がった状態にもかかわらず、それでも寝坊はせずにスッキリと起きれて、毎日お弁当作りが続けられて、その後も毎日休まずに通勤できています。更年期などでいろいろとグズグズするときもありますが、「すっぽん小町」を飲んでいるおかげで寝込むことはなく、何とか少しながらでも老化のスピードは遅らせることができているのかなって思うと、これは立派な自己投資になるのではと思って、厳しい家計のなかでも固定費の支出として、位置づけています。朝晩はベネフィークのホワイトレチノエッセンスを気になるシミとしわに塗ってお手入れし、また就寝前に「すっぽん小町」を欠かさず飲んで、仕事中は思い出した時にこっそりと顔ヨガをして、せめて子供のお弁当作りが終わるまでは何とか睡眠不足にも負けずに気持ちも見ためも老化に負けない毎日を過ごしていこうと思います。EXミルク」紫外線対策をしながら、シンプルメイクを目指す。「豆苗」の抗酸化力で体の内側から紫外線対策をする。「LDK」で自分に合う日焼け止めを探してみる。紫外線、日焼け止めをきちんと知ってアンチエイジングを目指す。今年の冬は美容オイルで乾燥対策します。基礎代謝量を上げてお腹のサイズダウンに挑戦。続けていけそうな今回のシミ改善策。シンプルなデザインで選んだユニクロのワイヤレスブラ。hanaクリアファイル家計簿、1カ月が経ちました。マインドフルネスで心の断捨離をしてみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。プロフィール名前:hana普段は会社員のアラフィフ主婦です。残り少ない40代を大切に過ごしながら、シンプルでゆとりのある50代を迎えられるようにしたいと思っています。暮らし方や考え方、健康や美容のことなど日常で気付いたこと、努力してみたことなどいろいろ綴っていこうと思います。夢をかなえるために最初に始めたこと。シンプルリッチ暮らし。