このドラ集団は100km辺りで私を飲み込みました。私は果敢に攻め続けました。ドラフティングをして足残して、ライバルや速い人に勝ったとしても本当の勝者ではありません。今日もワンクリックを是非お願いします。CATEGORY:ひとりごとマレーシアの友人がもうすぐ13年の任期を終えて日本に帰ってきます。先日マレーシアではアイアンマン70.3が開催されたようで彼も出場していました。残り少ない現地での生活の中で、地元の応援を浴びながら思う存分レースを楽しんだ様でした。結果は日本人1位、エイジ優勝!でも70.3の世界大会(アメリカフロリダ)には行かないようです。シンガポールの51.5にも出場しエイジ優勝。今年もかなり賞金を稼いでいるのかな?(向こうではローカル大会でも賞金が出る様なんですよ)そして帰国までにもう1レースが待っているとのこと。|石垣島のブーゲンビレアを避難させました。CATEGORY:ひとりごと2年振りの近畿上陸になりそうな台風18号。現在22時前ですが雨足は強くなってきたものの風はまだ大して吹いていません。これから暴風雨になってくることでしょう。雨戸も閉め、夏の花、サフィニアたちの植木鉢も物置の中に全て避難させました。5年前に石垣島で買って帰ったブーゲンビレアは玄関に避難させました。沢山の思い出が詰まったこの花。台風の風で花を飛ばされたくありませんからね明日は風がおさまってから出社の予定です。CATEGORY:ひとりごと新車用のクランクセットで悩んでます。現在キャノンデールのセッティングはこんな仕様です。クランク長170mmギア:53/39ちょっと普通よりアウター大きめです。!実力ないのに↓こんな感じの格好いいのがいいな。R50の表示が左右のペダリングのパワー伝達量を示します。その下のゼロはパワー(W)です。ペダリングを止めた瞬間を撮影したため)私はこのオフトレ時にペダリングを修正したいと思っています。その内容ですが、今の私にはペダリングに癖があります。利き足である左に頼ったペダリングなのです。ランニングでも左足の方がトレッドミルで確認してもストライドが大きいのです。よって宮古島大会やのその大会までの練習、そして今年のような連戦をしてくると左大腿部や臀部の疲労は半端ではありません。ジムで測定してもらった筋肉量でも顕著に現れました。左太腿部と臀部を合わせて500g近い差があるのです。これまではバイクに関しては勘に頼った練習しか出来ていませんでした。右足をしっかり使うと言う意識で練習するしかなかった。ウエイトトレーニングでは左右の筋トレと別メニューで右足のみの強化を入れてみたりもしてきましたが、さらに一歩踏み込んだトレーニングが出来ていなかったのです。現在、ビヨンドスペース様より支援頂き日本では正規には販売していないCS600Xとパワーセンサーを装着させて頂いてますが、このパワーセンサーはモデルチェンジされていて、初代のモデルより圧倒的に精度が向上しているようです。この画期的なアイテムによって私の悩みが一気に解消出来そうなんですよ!機能の一部として左右のペダリングのパワー(w)伝達量を%で表示してくれるんです。この表示によって自分のペダリングを客観的に確認出来る訳ですから、左右バランスの良いペダリングが出来る様に右足のペダリングスキルを養って行く予定です。|今日も盛り沢山のネタです。CATEGORY:ひとりごと今日は宮古島大会以降初めての??ロングライドに行ってきました。爽やかな秋空の下、楽しい一時でしたが、滋賀の仲間が「こうたんどうせいくなら山岳コースで楽しみましょうよ」と挑発!上のグラフで赤い部分が山だと見ていただければと思います。(一杯折れ線グラフの表示がありますが、パワーセンサーのデータや出力(パワー)など情報がタップリ。今度分析しながらインドアメニューを組んでいくのが楽しくなります。)こんなところを3時間30分で93km程乗ってきました。木漏れ日は今日も素敵でした。今年宮古島40位のバカボン君!このエイリアンが「山岳コースにせー」と言って来たのです。家に戻ってすぐにジムに移動。スイム2300m泳いで帰ってきたら、、CX3のホワイトが届いてました。軽い!!ブレーキもカーボンカーボンオタクのこうたんと呼んでくださいませ!宮崎のフィーオーレの躍進凄いです。総合3位に入ったようです。CATEGORY:ひとりごとたった今、無事wiggleから商品が届きました。今回は試しに商品を限定して購入してみました。日本の約半値で買えましたよ。wiggleに支払った金額以外にお金が必要です。商品の内容によって関税が適用され、しかも消費税に地方消費税が適用されてました。他に通関料として200円。今回は合計で1700円支払いました。28日に注文して、速達を指定しなくても5日程で到着するんですからね。今日また次の注文に入る予定です。安全対策の一つとしてフリーメールを使用して登録したんですが、そこにもスパムメールも入って来てないし一安心です。注文時はこのショップサイトに直接住所やカードNOを登録せずにpaypalを使用しました。