大切なものが抜け落ちている気がする。その大切なものを伝えたい!!そんな想いで、幸恵先生と始めたワークショップ。前回は2時間の開催したが私たちの想いが熱すぎて、全然時間が足りず(笑)今回は3時間に延長して、しっかり学び、じっくり深めました。実際の臨床現場ではどのように、応用されているのか効果だけではなく、危険性なども合わせて学びました。現場の話って面白い!何よりも幸恵先生はご自身が、マインドフルネスを日々実践されているからこそ言葉のひとつひとつに、真実味があります。体に、腑に落とし込むことが大切なんです。最後に呼吸瞑想で集中しながら、体と心をあるがままに観る練習をしました。・マインドフルネスと一般的な瞑想の違いがようやく理解できた・集中が苦手て、自分はダメだと思っていたけど意識が逸れたそのことに気づくのが大事と聞いて安心した。・内側を観察したら改めて自分がいつもいかに考え事ばかりしているかに気づいて驚いた・食べる瞑想で誘導を聞いた後、もう一度みかんを観てみたら最初に見たみかんと違うもののように見えた。嬉しいフィードバックを頂きました。本当にありがとうございました。自分で人生を変えてゆく力を育むプログラムです。実際の精神科で使用する心理テストでしっかり効果測定も行います。日程は下記の予定4月19日(日)、5月17日(日)、6月21日(日)いずれも15:00~17:00を予定しています。手帳に丸印をつけておいてください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。