見方をちょっと変えるだけ。MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeEAT見方をちょっと変えるだけ。ポジティブな朝の始めかた見方をちょっと変えるだけ。ポジティブな朝の始めかたEAT2015.11.02Sponsored▲卵にベーコンに食パンというのが、我が家の定番朝ごはん。準備がラクでおいしいけれど、ちょっと飽きたかも!?さわやかな気分で目覚め、もりもりとご飯を食べて、「いってらっしゃい」と元気に家族を送り出す。こんなふうにいい朝を迎えられた日は、その日一日を充実した気持ちで過ごせるものです。なかでも家族全員が集う朝ごはんは、おいしさと楽しさをみんなで分かちあえる貴重な時間。朝は何かと忙しく、ついトーストと目玉焼きなど、いつもワンパターンのメニューになりがち。▲卵にベーコンに食パンというのが、我が家の定番朝ごはん。準備がラクでおいしいけれど、ちょっと飽きたかも!?そこで、たまには家族がよろこぶような楽しい朝ごはんを作ってみようと思い立ちました。一日を楽しくスタートさせる朝ごはんどんな朝食ならみんながよろこぶだろう......と考えたときに目についたのが、最近海外で注目されている「クリエイティブブレックファスト」と呼ばれる朝食。お皿をカンバスに、パンやたまご、フルーツといった食材でアートを描く創作フードです。調べ進めていくと、紅茶メーカー・リプトンが、このクリエイティブブレックファストを「ひらめき朝食」として提案しているよう。丸いパンのかたちを顔に見立てたり、薄く切ったいちごを丸く並べてお花に見立てたりと、食材の色やかたちを、別の視点から見て違うものに見立てているというのが「ひらめき」ということだそう。紅茶を飲めばクリエイティブで前向きになり、気づかなかったことに気づくことができるーー。そんなリプトンの「ひらめき朝食」を詳しく見てみましょう。アイデア満載のライオンベーグルゴマ、マヨネーズ、ブルーベリーで描かれた顔がとっても愛らしいライオン。スクランブルエッグの色とかたちをライオンのたてがみに見立てたひらめきはさすが!ベーグルやスクランブルエッグ、バナナなど、食材自体は普段の朝食に使用するものとほぼ変わりませんが、アイデア次第でこんなにステキな朝ごはんになるんですね。耳を作るのに使ったバナナの残りをミルクティーに浮かべることで、材料をあますことなく使えるのもポイント。甘くまろやかな味わいのアレンジティーが楽しめます。ケーキみたいなフルーツオムレツ朝食メニューの定番であるオムレツをあえて甘めに味つけし、フルーツを使ってデコレーション。ケーキのように仕上がっています。見た目だけでなく、味つけを変えてみることも「ひらめき」ですね。プレートで使ったベリーを浮かべたベリーティーもおいしそうです。ほかにもリプトン公式SNSアカウントでは、一日の始まりをすてきに彩るひらめき朝食が毎日更新されています。見ているだけでも楽しい、アイデアあふれるプレートが満載。こちらもチェックしてみてくださいね。どのメニューもひらめきやアイデアが光る朝ごはんで、作る人も食べる人も楽しい気持ちになれそうなものばかり。朝からそんなに頭が回転しない......という人はどうしたらいのでしょうか。紅茶でリラックスしながらも頭はすっきり人はリラックスした状態や楽しいとき、なにかに集中しているときに"ひらめき"が生まれやすいといわれています。紅茶を飲むと、その状態をつくりやすくなります。ライフハッカー[日本版]より引用とあるように、いいひらめきのためには、じつは紅茶が役に立ってくれるのだそうです。紅茶にも含まれる「カフェイン」には、大脳を刺激して感覚や思考の働きを助ける働きがあり、集中力などを高めると言われています。紅茶にも含まれる「テアニン」には、脳のα波を活発にさせ、精神を落ち着かせたりリラックスさせたりする効果があるのだとか。この「カフェイン」と「テアニン」の作用によって、リラックスしながらも頭はすっきりという状態になるらしいのです。いうことは、朝に紅茶を飲むことで自然といいひらめきが生まれ、仕事や勉強をがんばれたり、家事を効率よくこなせたりと、家族の一日をもっと笑顔にできるということ。家族の笑顔が、職場や学校でまた笑顔をつくる......。朝の紅茶を続けることで、コミュニケーションを育み、そんな豊かな毎日を送ることができるんです。おいしい紅茶で、一日の楽しみをさらに広げるせっかく紅茶を飲むなら、味にだってこだわりたいもの。イエローラベル」です。イエローラベル」は厳選した自社茶園の茶葉に、摘みたての茶葉から搾り取ったティーエッセンスを配合することで、よりぜいたくな味わいと紅茶本来の香りを存分に感じられる紅茶になっています。茶葉が上下にジャンプして香りや味わいを引き出せるピラミッド型ティーバッグを採用。本格的な紅茶が、お湯を注ぐだけで簡単に楽しめるんです。ロシアンティーにしたり、残り物のかぼちゃの煮物を使ってかぼちゃチャイにしたりとひと工夫をすれば、バリエーション豊富な紅茶をいただくことも可能。朝食にも紅茶にもひらめきを加えることで、朝の楽しみがさらに広がりそうな予感です。夫は会社へ、子どもたちは幼稚園や学校へ。朝「いってきます」と家を出てからは、仕事をしたり友だちと遊んだり、それぞれの一日を送ります。つねにそばで見守ることはできないけれど、どんなときでも家族にはしあわせでいてほしい。心を込めて紅茶を淹れ、ひらめきのある朝をつくることで、家族の「今日」という日がいい一日になるよう、応援したいと思います。>>毎日をもっと楽しく。ShutterstockシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyメーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ10週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ毎日たった2分。精神的につらくない10kg減ダイエットって?メーガン妃が1日の食生活を公開。精神的につらくない10kg減ダイエットって?深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレインフルエンザ対策、ここがポイント。食べても許されるおやつ10やせたい人向け朝ごはん8選。管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。New高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料...EAT2020.01.175役も果たすオールインワン。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。