今の自分でいたくない。つづるgraphスマートフォン用の表示で見るつづるgraph自由につづり、自由に描く。今の自分でいたくない。2018-08-23やせたい。今の自分でいたくない。暮らし-ダイエットやせたいです。いうか、今の自分でいたくない。今、これまでになく強くそう思っています...!ほんっと、太ってしまってるんです。自分の中でのニュートラルというか、基準にしたい体重に比べて、なんと+7kgほど...。このニュートラル体重ですら、BMIでいうと普通の割と上のほう...ということは、今の私は「肥満」カテゴリに入ってます。恥を忍んで書きました。長女を妊娠する少し前くらいから。産後はぜんっぜん体重が落ちず、今に至ります。いうわけでかれこれ3年以上太っている状態なのです。絶望したというか、もう消えてなくなりたいとさえ思ったからです。これまでに何度も義実家のお風呂には入っていたはずなんだけど、ちゃんと鏡を見る余裕すらなかったのかな...?それから、最近長女がどこからともなく見つけてきたメジャーで遊んでいて、どこで覚えたのか、自分のウエストを測りだして。私もおそるおそる測ってみたら、これまた絶望...。自分のウエストを測ったのは実に初めてのことでした。自分の体にどれほど無頓着だったことか。小学校高学年くらいの頃には、自分が周りの子に比べて足が太いということに気づいていたし、(健康的な食生活だったはずだしスポーツもしてたので、太ってたというわけじゃないのです)まわりからも足が太い足が太いと言われ続け。自分の足が細く、おしりが小さくなれるイメージなんて全く持ったことがなかったのです。気づけば自分に対する美意識が皆無になっていました。恐ろしいことに、長女が生まれたころくらいから3年間、家に全身が映る鏡すらなかったんですよ。こんな自分であっていいのか。「私はこんな自分でいたくないんだ」と強く思うようになりました。小学生くらいになったぽよが男子に「お前のかあちゃんデブ」とか言われてたらいろんな意味で泣ける...。それに、子どもたちとスポーツが全くできない、運動を諦めたお母さんにもなりたくない。子どもたちが鉄棒の練習を始めたら、颯爽と逆上がりをしてみせたい。休日には、娘たちと一緒に景色のいいところをランニングしたい。太っていることでいろいろと諦めたくない。本当は人生を変えたい。主人公は一度一般企業に就職したあと、小さい頃憧れていた宇宙飛行士という夢をもう一度持ち、見事叶えるんですよね。「私も本気で目指したいと思える仕事に出会いたい!」と、未だに中二病的な想いが消えません。そんなこともあり、「やせたい」と思った時に「20kgとか痩せて、「人生変わりました!!」って言ってみたいな」とか夢見てしまいます。なりたい自分をよく考えてみると、別にモデル体型とかにまでなりたいってわけじゃないです。いうか、ニュートラル体重に戻るだけで、十分人生変わったレベルの変化なのでは...。ニュートラル体重の頃はもっと体が軽く動いてたし、ちょっとしたことで息がきれたりしなかった。服の選択肢だってもっと広かった。そんな頃に戻りたいです。やったこと姿見を買った前述の通り我が家には姿見がなかったので(狭いし危ないので撤去した)、以前からほしいなと思っていた、無印の壁につけられるミラーを買いました。9月末にあるだろう無印良品週間を待たずに。1ヶ月無駄にしたくない。『ぼくたちは習慣で、できている』を買ったきちんと痩せるためには、筋トレなどの方法論も大事なんだろうけど、おそらく思考を変えることが大切なんだと思う。日常の、無意識レベルの習慣から変えることなんだと思う。日々の積み重ねでここまで太ってしまったので。そんなわけでこの本を買って今読んでいるところです。ぼくたちは習慣で、できている。2018-06-14AmazonKindle楽天ブックス楽天koboやめる習慣、新たに身につける習慣についてじっくり考えます。寝る前に本を読みながら筋トレ。寝る前ってタイミングは微妙かもだけど。続けられたのはこれらが純粋に楽しかったから。内向型な私なので、みんなでワイワイやるスポーツじゃなくて一人で没頭できる「走る・泳ぐ」が好きだったんです。晴れた休日の午前中に走るのとか、仕事から帰って綺麗な夜景が見えるスポットまで走りに行くのとか、すごく好きでした。これらって、乳児持ちの今の私にはフィットしません。家でできるトレーニング方法で、お気に入りのものを見つけたいです。一時期Tarzanをやたら買ってて筋トレしてたりもしたんですが、あまりハマれなくてなかなか習慣化しませんでした...。好きじゃないとか言ってる場合でもないな。(@badassceo)さんのTwitterは好きなんだけどなー。