夏を目前に控え肌の露出が多くなる季節に気になるのは二の腕や、脇腹、お腹やお尻の脂肪ですよね。ウォーキングは忙しくて続かない。食事制限も挫折してリバウンドするのが目に見えている。そんな貴女へとっておきのダイエット法を紹介します。XMのアフィリで月収200万円を突破した秘密のノウハウ公開中!(←クリック)平凡主婦でも月収100万円超えの副業!スポンサードリンクボクササイズダイエットとは?女性ウケ抜群のダイエット運動!「ボクササイズ」について紹介していきます。「ボクシング」×「エクササイズ」の2つのキーワードから派生して誕生したものです。実は「ボクササイズ」のネーミングは三迫ボクシングジムの三迫正廣氏が1987年10月に商標登録を取得してます。「自分も痩せたい」とボクシングジムの三迫会長に相談されたことが、ダイエット方法として注目されるキッカケとなったそうです。練習メニューごとに消費カロリーや部分痩せ効果を紹介!ボクササイズの効果は全身に現れます!全身運動で有酸素と無酸素を組み合わせた運動で筋力アップと脂肪燃焼のW効果も期待できます。練習メニューごとの部分痩せ効果も紹介しましょう!なわとび(ロープスキッピング)リズム感を養成!下半身の部分痩せ効果!有酸素運動で脂肪燃焼効果!消費カロリー指数は「☆☆」ウォーキングとジョギングの中間程度です。下半身と上半身をブレなくつなぐ強い体幹が必要になります。れっきとした全身運動なのです。確実なのは「ボクシングジム」です。それも「プロボクシング協会加盟ジム」ではなく「アマチュアジム」がおススメです。プロジムは、プロボクサーを数多く養成してそのファイトマネーで経営しているのに対し、アマチュアジムは老若男女に広くボクシングを普及しより多くの会員からの月謝で経営をしており、「素人の扱いに慣れている」からです。嫌な顔をされる可能性があります。それに比べ、アマチュアジムはおしゃれな内装や女性用ロッカーやトイレ、シャワーも充実しており指導者のコーチも熱心で丁寧な傾向があります。公共体育館等で開催されている週1程度の「ボクシング教室」なんかもおススメです。一度、地元の広報誌をご覧になってみてください。今注目度の高いボクササイズですから、きっと近所の市民体育館とかでボクササイズ教室が開催されているはずですよ。週1から始められてコスパもジムに通うよりはリーズナブルです。メタバリアSのお得なトライアルパックをチェックする運動に自信のある方は「キックボクシング」もおススメ!?ある程度運動に自身のある女性なら「キックボクシング」もおススメです。ボクシングにプラス、キックが加わることで消費カロリーや下半身への引き締め効果がさらにパワーアップします。その分、ある程度ハードになりますので覚悟してくださいね。ボクシングをある程度習得できてからキックを始めるってのもいいかもしれません。【運動なし!リバウンドなし!】食習慣改善ダイエット!週1から始めた女性の口コミがヤバい!短期間で激ヤセ!最後に女性を中心にボクササイズダイエット経験者の口コミを紹介していきます。「週1のボクササイズと糖質制限で1ヶ月でマイナス5kg」(30代子持ち主婦)→食事制限も組み合わせれば1ヶ月という期間でも効果を実感できるようですね!「1回1時間のエクササイズで1.5kgも激ヤセ!」(20代独身女性)→ボクササイズは発汗効果がスゴイので短時間で激ヤセ効果があるんですね!ただし、これは一時的に水分が出て体重が落ちているだけですので、こまめに水分補給することを忘れずに。皆さんボクササイズのダイエット効果を身を持って実感されているようです。スポンサードリンクまとめボクササイズダイエットについて消費カロリーややり方などを紹介してきました。考えれば太ってるボクサーって見たことないですよね?ボクシングは殴り合いのスポーツってことからダイエット運動として注目されるのには時間がかかりましたが、ボクササイズはよりダイエットに特化した運動として女性向けに改良されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。長年に渡りトップモデルとして活躍しつづけるジゼル・ブンチェン。30歳を超えるアラフォーモデル、しかも二児のママモデルでもあります。「ダイエットをしない国」として有名な国フランス。そのフランス人の中で最もポピュラーなダイエット方法が「デュカンダイエット」です。ココナッツオイルおにぎりについてご紹介していきます。