「およそ例と言う文字をば、向後は時という文字にかえて、お心得あるべし」これは、「今までは」を捨てて「今は」を大事にしようという室町時代の武将・山名宗全の言葉です。今、何かしら上手くいかないと感じているなら、過去にとらわれすぎなのかもしれません。こんばんは、我流卓球理論のSHUNです(遅wさて、本題ですが、ドライブの安定感がなくて悩んでいる人ってとても多いですよね。実際、練習や試合中に「ドライブがはいらない(泣)」と何度も嘆いている人も多いのではないでしょうか?そんなあなたのために、今日のテーマは、ドライブの安定感がぐっと増す3つの方法です。試したけど、うまくいかなかった。山名宗全の言葉を思い出して、フラットな気持ちでこの記事を読んでみてください。あなたのドライブは、今までよりずっと安定感がでてくるはずです。ドライブを安定させる方法のまとめ1参考にしたい選手のドライブをイメージするまず、あなたが水谷選手に憧れているなら、何度も動画を見て水谷選手のドライブをイメージしてください。練習の時にそのイメージ通りに実際にドライブを打ってみましょう。※この時、自分のイメージと実際のスイングが違っていても全然OK!「なぜ、こんなことをするのか?」ときっと誰もが思うでしょう。実は人間は、体の動きをイメージすると、その動作に必要な筋肉も反応を示すのです。ドライブを打つ時にも【水谷選手のイメージ】があることで、良いドライブのイメージができ、結果として球が安定するようになります。僕ら人間は自分の知らないものをイメージする事はできません。僕ら卓球経験者は「打球感」というものをイメージできますが、卓球を始めたばかりの人にはイメージしづらいですよね。卓球選手の動画を見まくりドライブのイメージを作り上げて、実際にイメージ通りに打つ。→そうしているうちに、少しづつ打球感が養われていくので、さらに打球感までをくみ取ったイメージができるようになる。した良い循環を作り上げる事が大切です。この方法は長年の卓球経験者にも使える方法です。自分が好きな選手を参考にして、トライしてみてください!2低い姿勢を保つことを意識するでは次に、イメージではなく物理的な方法をお伝えします。【低い姿勢を保つこと】と聞いて、「なんだ、そんな基本的なことかよ」と思いましたでしょうか。巷では、「体を使う」「体重移動をする」「こしをひねる」「フォームをなおす」とか色々なことが言われていますが、実は、低い姿勢を保ちながらドライブを打つことで、ドライブが安定しないという悩みは解消してしまうのです。これだけでドライブが安定するようになるのか?実は、低い姿勢を保つことでバウンドの頂点を見極めやすくなるんです。「バウンドの頂点を打球しろ」と言われていますよね。これは、ドライブ等の攻撃を安定させるためのものなのですが、そもそもバウンドの頂点がどこなのかを見極められなければこの指導は意味がありませんよね。言えば、ネットの高さよりも、高いのか?低いのか?を見極めやすくなるということでもあります。このボールはつなぐドライブを打つべきなのか、決めに行くドライブを打つべきなのかを自分で判断できるようになるのです。結果として、ドライブがめちゃくちゃ安定するようになります。僕はこの方法で一か八かの卓球を卒業する事ができました。低い姿勢のメリットは他にもこんなにドライブで大切なのは「体を使うことだ」「膝を使うことだ」「体重移動をしっかりすることだ」とあらゆることが言われています。これが間違っているというわけではないのです。これを全部やってたら練習すればするほど【ぎこちない打ち方】になっていきますよね(笑)「膝を使うこと」なんかは低い姿勢を意識して膝を曲げれば自然とやりやすくなりますし、「体を使うこと」だって棒立ちだった頃と比べればグンとやりやすくなってるはず。自然とその人に合ったフォームになっていくのも、この姿勢を低く保つことのメリットなのです。3フォームなんか気にしないようにするドライブを安定させるには【正しいフォームで打つこと】が大事だとされています。本当にそうでしょうか。一人一人、体のつくりだって違うし、世界で活躍している選手だって独特のフォームな人は沢山います。勉強熱心なのはとてもいいことですが、雑誌で解説されているフォームとかを丸ごと参考にしようとして、結果的に余計に変なフォームになったり、出来てたことができなくなったりします。魚を釣ろうとして川に落ちてしまった人みたいですよね。川に落とそうとする指導者が多い。日本人はフォームを気にしすぎであると、あの水谷選手も言っているくらいです。自由な発想を心がけた方がいいですよね。ドライブを安定させる方法のまとめ1自分の参考にしたい選手のドライブを何度も見て、頭に焼き付けよう。そのイメージの通り実際に何度もドライブを打って、打球感覚を養い、さらにイメージしながら練習を繰り返そう。2練習する時は、低い姿勢を保つことを意識しよう。することで、つなぐべきか、決めるべきか判断力が身につくようになる。3フォームを気にしてしまっては、ドツボにはまる。大切なのはフォームよりも上の二つを徹底して行うことだ。卓球でこれだけは抑えておくべきフォアハンドドライブの3つの基本RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.7.21卓球のレシーブが苦手な人が気をつけるべき点9個をまとめてみたABOUTこの記事をかいた人SHUN北海道出身の26歳。東京の卓球教室で先生やってます。恵まれない環境のなか我流でプレーする。中学高校時代は全道大会(いわゆる県大会)2回戦負けの全くの無名選手。強豪校でのプレー経験がないため、もっと上のレベルでの卓球を体感したいと思い、ついに仕事を辞めて上京。将来を担う子供たちや、卓球教室での個人レッスンを請け負うかたわらで、「一般層の卓球プレーヤーは、どうしたら勝てるようになるのか?」ということをテーマに我流卓球理論で活動中。