風邪がぶりかえしたか、また喉と鼻がいやーな感じ。昨日薄着で長居公園へ行って汗かいた後に公園でじっとしていたのでもしかして・・・てなことで、ホームセンターにも行きたかったが、やめて万代だけにした。夕方早く帰宅した鯛がつうばいつうへ例のものを取りに行ってくれた。アンジェリーノ!!これで、尾てい骨や肩の痛みから解放される。抱っこする時間が減るし、美春の顔が見れないのでちょっと寂しい気も・・・抱っこはしんどくて大変なんだけど、温かくてぷよぷよしてて気持ちいいのだ。2005/11/102005/11/11次に向けて今日は天気も体調もややこしかったが、もう4日も走っていないので実家へ行って1時間だけもらって走ってきた。母の腕が治っていないのでそれ以上は頼めなかった。出だしは脚が軽いような気がしたが、全身状態がよくなくどよーんと重いので、すぐに脚もどよーんと重たくなってきて、10キロ55分のJOGだけで終わった。日曜に風邪を気合で封じ込めて目一杯頑張ったが、まだ治りきっていないようなので、慎重に次のレースに向けて準備していきたい。2005/11/112005/11/12またまた美春ニュース朝から喉と鼻が痛く、完全に風邪ひきさんになっていたが、うがいと鼻の塩水洗浄などで戦う。鼻の粘膜がへたれなので、膿みかけで出血もしているが、蓄膿の手術後に購入したゴム製の原始的な鼻洗浄器を使って鼻の奥まで塩水噴射すると、溜まっている膿が出てきてかなり楽になる。この姿は人に見せたくない。後からも俯いたりした時に、中に残っていた水がポタポタ落ちてきたりして、かなり情けない。昼からサイクルロードをJOG。体調をみながら無理のないLSD。10キロを往復の20キロのつもりで、昼食にバナナ1本食べただけでスタート。7,5キロあたりで職場に戻るN野さん@YACに会い、Uターンして2キロほど併走。途中、後ろからTestach軍団がきて少し話しながら外環近くまで行くと今度は前からW田さん&Aびこさんという久しくお目にかかってなかった人と会い、またUターン、しゃべりながら走っていると鯛から今から美春と行くからとの電話が入り、またUターン。外環を越えたあたりでアンジェリーノに乗った二人がやってきて、そこから伴走してもらい、結局25キロ走った。出だししんどかったが、おしゃべりしてるうちにましになってきて、最後は太田橋で下りるつもりが、鯛がその先まで行ってしまったので余分に走れた。美春は私を見つけると喜ぶが、離れると泣き出してしまうので、ママチャリの横で「むすんでひらいて」を振り付きで歌いながら走った。美春が遂にリビングと台所の間の4段の階段を上るようになった。ほんの数日前に1段上れるようになったとこなのに。下りることもしようとしているが、頭から行くのでこれは止めている。そばに付いてやれない時は絶対にフェンスで堰き止めておかないといけない。用心深かった斉佑と違い、美春はかなりむこうみずみたいだ。今日はJOEが来て午前中鯛がBIKE。その間に美春とアンジェリーノで散歩しようと思っていたが、家事をしてる間に眠そうにし出したので、予定を変更して夕食の下ごしらえ。この間から鯛がピザピザと言っていたので、久しぶりにピザを作ることにした。今日は斉佑がいないし鯛もコンビニで昼食を買って食べると言っていたので、昼食は美春の分だけで済むからその分時間が取れる。全粒粉と強力粉にドライイーストを入れてこねて生地から作る。発酵させてはこねてを何度もするので、パンほどではないが、けっこう時間がかかる。こねてる間に美春が寝て、鯛がライドの帰りに足りない具材を買って帰宅したので、トッピングの玉葱やピーマンなどを切って、一通り下ごしらえしてから美春が起きたら電話してと鯛に頼み、防災センターに走りに出た。今日も私の昼食はバナナ1本だけ。吉野川の疲労が抜けないし、喉と鼻も炎症を起こしたままなので、長く走らずスピードトレーニングだけのつもり。走って行き、家族連れやサッカー少年が遊ぶ芝生広場を1周してから頑張り始める。キロ4分前後のペースで5キロほど、4分半ペースで3キロほど走ってからそろそろ電話がかかるだろうとJOGし出したが電話がない。かけてみたらまだ寝ているとのこと。頑張るが、ハンガーノック気味になってきたので1時間10分で終了。