投稿TweetPocket自分がどれだけ頑張っても評価してくれない。人の成果を自分の手柄にして自分のミスを人のせいにする。自分にだけ当たりがきついし敵視されている。今回のテーマは「上司が嫌い」です。本当であれば上司なんて気にせず、気持ちよく働いて気持ちよく帰りたい。上司のおかしいところが許せない。「上司が嫌い」という心の根本にアプローチしながら、その方法を解説していきます。いう私も会社員時代に嫌いな上司がいました。上司からの要求は過多で何をしてもダメ出しをするような。必死に付いていこうとしたのですが、ある時気づいたのです。これは「仕事」をしているのではなく、ただ上司に振り回されているだけだ、と。人を嫌ってもいいし人から嫌われてもいいことがわかった出来事でした。会社員だと言っても、自由に働いていいし働けることがわかった貴重な体験になっています。快適なお仕事ライフにしてもらえたらと思います。人格者じゃないし、常識から外れたところがたくさんあると思います。それを「おかしい」と声高らかに叫んでも、あの上司は変わることはありません。非常に残念なのですが。あなたが人のおかしさを正そうとすればするほど、あなたの周りにおかしい人やおかしな行動をする人が集まっていきます。集まってくるというより、そんな人の「おかしさ」がより強く気になるようになるという感じです。「心のこと」の大方針として、他人を変えるのではなく自分を変えていきます。「おかしなあの上司は嫌いだけど、まぁどうでもいいか」という状態を目指します。自分もオッケーだし相手もそれでオッケーという心の状態を作っていくということです。最初の取っかかりとして、その相手によって「自分は何が悲しいのか」という質問を自分にしてみてください。自分のことを認めてくれなくて悲しい感謝されていないようで悲しい自分は仕事ができないと言われているようで悲しい上記のように「おかしい」と相手にベクトルを向けてもそれ以上に事態は変わっていきません。このベクトルを自分に向けてみることによって、楽に自由になるヒントが見つかっていくのです。このヒントの読み解き方は3章から扱います。自分に問題があるのだという話ではありません。相手もオッケーで自分もオッケーなのです。「自分の心に問題がある」とかそう言う話ではなく、また、相手はオッケーだから相手を嫌いになってはいけないということでもありません。自分が嫌いなあの人はそれはそれでオッケーだということです。頭ごなしに否定するあの人も、存在としてはそれはそれでオッケーです。自分は嫌いだから距離を取るし、自分の美意識に反するから自分は頭ごなしに否定はしないということです。誰も嫌いにならない釈迦や仏になろうとしないでくださいね。3.他人に認められようとしなくていい3-1.人からもらいたいものは自分の中で育てていく第一章で自分にベクトルを向けて「何が悲しいのか」という質問に答えてもらいました。認めてくれないことや感謝されないこと、仕事ができないと言われているような気がして悲しい、などなど。人はそれらが悲しいから他人から認めてもらおう、感謝されたい、仕事ができるようになろうとします。これらを他人からもらおうとするところから悩みは始まるのです。他人からもらおうとするということは、つまり、自分にはそれがないと考えているか、自分にはそれらが必要だと感じているということです。「仕事ができない」というように感じているかもしれませんが、もしかしたら、既に認められていて、何もしなくても存在意義はあって、仕事ができるのかもしれません。この客観的な事実と自分の認識のズレがあると、生きづらくなります。上司はすでに認めてくれているのに、あなたが認められていないと感じていると、この先いくら上司が認めてもあなたは相変わらず認められていないと感じて、認められることを求めるのです。この認識のズレを修正してみてください。思えないけど、もうすでに認められている感謝や出来ることに関係なく、自分には存在意義や価値があるできないことは山ほどあるけど、自分は仕事ができる乱暴な言い方ですが、実際に相手がどう思っているかや客観的にどうなのかは関係ありません。いうより、すべての人が主観で物事を判断していて、この世には主観しか存在しません。できない」も主観的な勝手な判断です。勝手な判断だからこそ、自分のことをいいように勝手に判断してもいいということです。何もしなくても有り難がられる出来事を目の当たりにしていきます。終わりのない悩みやイライラした気持ちを抱くことになります。「人からもらいたいものは自分の中で育てていく」ということを覚えておいてください。それは、そうやって自分を慰めることでも、無理だからと諦めることでもありません。もらいたいものは与えられているし、自分は既にそういう存在だということに気づくという話です。評価されることを目指さなくていいということです。人に求める気持ちが強ければ強いほど、それが与えられていないことが許せなくなります。白い砂浜に黒い石があることが許せなくなるし、黒い石があることに強い怒りを感じます。グレーの石も黒く見えてくるかもしれません。繰り返しになりますが、人から認められることや評価されることから離れてみてください。上の存在である上司から認められたいと思っているということです。あなたの会社の社長はその上司から認められようとはしないはずです。社長は認めてもらう存在ではなく、相手を認めるか否か決める存在だからです。認めてもらいたいと勝手に相手の下に潜り込まなくていいです。その上司も社長も部下も後輩も全員が対等です。潜り込んで、相手に自分の存在を決めさせるような力を持たせなくていい。自分の存在を決めるのはあくまで自分です。これも覚えておいてくださいね。3-3.本当に認められたい相手そして、本当に認められたい相手は目の前の上司ではないかもしれません。結論を書いてしまうと、本当に認められたい相手は両親なのかもしれません。代替しようとしていることがよくあります。江戸の敵を長崎で討つみたいな感じです。昔の悲しさや辛さは癒えることなく、また、新たに認めてくれる人を見つけにさまよい始めるのです。両親との出来事で負った心の傷を癒してみてください。幸せになるためのインナーチャイルドの育て直し方にまとめているので参考にしてください。相手に認められたい、評価されたいという場合の説明は以上になります。ここでは「嫌い」という感情のもうひとつの側面について説明します。その側面とは、「嫌い」「嫌だ」と感じる相手に「自分のルールを違反しているからおかしい」と批判したいという面です。自分は守っているのに、あいつは守っていないからおかしい。そんな勝手が許されるはずがない、あいつだけズルいとイライラしているのかもしれません。目の前の相手がそのルールを犯した時に、「(お母さんに)怒られるから怖い」という感情が湧きます。この気持ちも、相手に対する嫌い・嫌だという気持ちに通じてきます。「ルールに縛られていなくて羨ましい(ズルい)」「そんなことしたら怒られるよ、怖い」と感じているということです。「おかしいと感じる相手と同じことをしてみる」ということです。同じことをしてみて自分もその羨ましかった結果を得る。怒られる・怖いと感じていることをしてみても、実際には怒られなかった。それらを知ることで、目の前の人に対する嫌いな気持ちはなくなっていきます。人は勝手なもので、自分がしていることは相手に対しても許せるのです。上司が自分のルール違反をしているなと感じる場合、その上司の嫌なところを真似してみてください。「同じようにやったら楽で自由で、それがあなたらしいよ」ということを教えてくれる存在でもあります。実際やってみると案外それが自分らしくてしっくり馴染んできます。嫌いな上司は実はあなたの本当の姿なのかもしれません。5.まとめ今回は、嫌いな上司と気持ち良い距離感を保つ方法を紹介しました。「上司が嫌い」な気持ちの根本的なところにアプローチし、そこから変えていくというお話です。気づいてもらえると、上司の見方が180°変わっていきます。上司は、自分の存在やコアなところを左右する存在ではなく、ただの一人の人間になるということです。捉えられるようになって、もし、嫌いだと感じるのであれば、それは嫌いなんでしょう。そんな感情も味わいながら、仕事を楽しんでもらえたらと思います。人が怖いと感じる理由と人が怖い気持ちを手放す方法も読んでみてください。友達いらないと思ったときに読む友達への考え方がスッキリする話メインサイドバーウィジェットエリアyoutubeで配信もしています見るだけで楽になる番組を配信しています。苦しい仕組みやうまくいかない根本原因、具体的なアクションを分かりやすく説明しています。「あなたはあなたでいい」というメッセージを織り交ぜているので、定期的にご視聴いただくことで「自分は自分はいいんだ」ということが腑に落ちていきます。チャンネル登録してご覧下さい。他の動画のご視聴やチャンネル登録は下記からできます。こころにまるをyoutubeチャンネルLINE@での配信もしていますLINEでも楽に幸せに生活するコツをほぼ毎日発信しています。友達追加もよろしくお願いします。ラジオ出演してきました|渋谷クロスFM2017年12月12日に渋谷クロスFMでラジオ出演してきました。自分の不足感を補おうとあれこれ身につけたが心が満たされることはなかった。そんな時に心理学・心の世界に出会う。体験型無料カウンセリングアプリあの「こころにまるを」のカウンセリングを、無料で受けることができるスマホアプリ「こころのサプリ」をリリースしました。出てくる質問に答えるだけで、今の自分に最適なアドバイスを無料で読むことができます。DOCOMOの厳選スマホアプリを紹介しているサイトに掲載されています。無料Ebookセルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができる⇒Ebookをダウンロード無料メールマガジンこころにまるをメールマガジン心が軽くなる考え方や悩みを解消する手法、本来の自分を知る手法など、充実した人生を送る方法を紹介しています。“こころにまるを”の購読はFacebookページが便利です。RSSでも購読できます。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に解説しているものです。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に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