頭痛は脳の血管が拡張し、神経を刺激することから起こると言われています。高血圧が血管に影響を与え、頭痛となり、慢性化し、偏頭痛へと至ることも考えられるのです。偏頭痛は高血圧のサインなのです。乳幼児の正常な血圧は、最高血圧120mmHg未満、最低血圧80mmHg以上となっています。血圧は年齢とともに上昇していくものなので、大人の方が正常血圧は高くなっています。ちなみに、大人の正常値は最高130mmHg未満で最低80mmHg以上です。近年では乳幼児や子どもにまで高血圧が増えています。大人ではアルコールや喫煙の要素がありますが、乳幼児ではこの要素は考えられないので主に体質遺伝か生活習慣が問題になってきます。遺伝要素よりも乳幼児や子どもの高血圧は生活習慣に関することが原因の可能性が高いです。塩分摂り過ぎの場合、血圧中のナトリウム濃度が高くなり、それを薄めようとして血液中の水分が増えて血液量が増えて、血管内からの圧力が高くなります。家庭の食事が塩分多めの場合、その子どもに与える食事も塩分多めになりやすいです。子どもが病気にならないようにするためには、乳幼児の頃から薄い味付けに慣らしてあげるのが得策です。具体的には、おやつや食事のメニューでは塩分が少なめのものを選ぶようにします。市販のお菓子を与えても良いですが、なるべく薄味のものを選ぶようにしましょう。食事では、手作り食では薄味を心がけて、果物などのカリウムが多いものを与えるようにします。乳幼児の消化能力は大人に比べて未発達なので、生野菜などはNGですが、果物であればすりつぶしたリンゴなどを与えると良いです。子どもの食生活を見直すとともに、家族全体で食事メニューの塩分を見直していくようにしましょう。高血圧になると、心筋梗塞や脳卒中などの病気のリスクも高くなってしまいます。高血圧は日本に多くの患者がいる疾患の一つであり、その原因が明らかではないことがしばしばあります。高血圧という言葉はよく目や耳にするものの、具体的に何が原因で血圧が上がるのかはご存知でしょうか。日頃から継続して血圧を計測することは、非常に意味のあることです。RSSホーム記事一覧お問い合わせフォームサイトマップ。