敏感肌の方のための情報発信サイト基礎知識プラス知識スキンケアスペシャルケアメイクボディケア食べ物・飲み物ライフスタイル必読!!敏感肌に優しいお酒との付き合い方を伝授します!ビビッド敏感肌>食べ物・飲み物>必読!!敏感肌に優しいお酒との付き合い方を伝授します!飲み過ぎた翌日はなんだか化粧のノリが悪い、忘年会シーズンになると毎年肌荒れしてしまう...。こんな経験のある敏感肌の方も多いはず。「酒は百薬の長」という言葉があるけれど、お酒は敏感肌にいいもの?悪いもの?敏感肌に嬉しい、お酒との上手な付き方をご紹介します。お酒でストレス解消は本当?ストレスは敏感肌の大敵です。お酒を飲むことでストレス解消をする方も多いと思いますが、本当にお酒でストレスは解消できるのでしょうか?お酒を飲むと、楽しさや心地よさといった感情を生み出す「ドーパミン」という脳内物質が分泌されます。ドーパミンは、楽しいと思えること、興味のあることを前にした時に分泌される神経伝達物質ですが、お酒を飲んだ時にも分泌されることが分かっています。不安や恐怖を抑え、気持ちを鎮静化される「セロトニン」という脳内物質も分泌されます。「セロトニン」はストレスを抑える働きがあり、うつ病の治療にも使われています。お酒を飲むことでこの二つの物質が分泌され、楽しい気分を盛り上げると同時に、ストレスを和らげてる効果があるのです。ドーパミンが放出されるのは最初の20分だけ!あくまでも、適量を守ることが大切です。肌荒れの原因はアセトアルデヒド飲酒がストレス解消に一定の効果があることはわかりましたが、飲み過ぎた翌日や、飲み会が続いた時の肌荒れはどうして起きるのでしょう。お酒を飲むと、肝臓がアルコールの分解処理を始めます。アルコールの分解過程で生じる物質にアセトアルデヒドがあります。アセトアルデヒドは細胞内のDNAに傷を作ってしまう性質を持っていますが、通常は分解酵素によって更に分解されます。ところが、大量のアルコールを取った場合は分解が追い付かず、アセトアルデヒドが全身に分散されてしまいます。分散されたアセトアルデヒドが肌細胞のDNAを傷つけ、ターンオーバーの周期が崩れてしまうことにより、肌荒れが起きると考えられます。適度な酒量を守ることは、肌のターンオーバーの周期を守ることに繋がるのです。選ぶなら、美肌効果の高いお酒お酒の席で何を飲んだらいいのか迷ったら、美肌成分を含んだお酒を選びましょう。肌にいいと言われるお酒の代表が赤ワイン。赤ワインに含まれるポリフェノールには、体内で発生する活性酸素を抑える、抗酸化作用があります。抗酸化作用によって、肌の老化を防ぎ、シミヤシワができにくくしてくれるのです。ポリフェノール以外にも、ビタミンやミネラルなど、赤ワインにはお肌が喜ぶ栄養素がたくさん詰まっています。日本酒も肌にやさしいお酒のひとつ。日本酒の原料に含まれるコウジ酸には、メラニン色素を抑制する効果があり、美白が期待できます。フェルラ酸という抗酸化作用のある物質が含まれているので、赤ワインと同じくアンチエイジングに役立ちます。どんなお酒でも、飲み過ぎはもちろんNG!過度な飲酒は、健康な肌の人でも肌荒れを起こす原因になります。敏感肌なら尚のこと適量を守り、美肌を目指してお酒を楽しみたいですね。基礎知識プラス知識スキンケアスペシャルケアメイクボディケア食べ物・飲み物ライフスタイル▼その他お問い合わせサイトマップHOME。