3ヶ月目から変化が見え、4ヶ月目には周りの人、数人からすっきりした、元気そうなどと言われるようになった。思い煩うことがほとんどなくなった。死にたくなる気分もおさまった。軽くハイにもならなくなった。家事をしても疲れなくなり、行動範囲も広がった。4ヶ月目には、精神科医から薬を飲まなくてもいいと言い渡された。5ヶ月目には、具合が悪くなければ、病院にも来なくてもいいと言われた。■その他15年来、通院、薬も服用していた私がついに治りました。健康は自分で作り出すもの。精神科通院と服用だけでは本当に回復することはできません。栄養療法と運動をとりいれながら、自分で治してやると思いながら気長にやれば、どんな人でも回復の道はあると信じています。栄養療法を勉強している適切な医師にアドバイスをしてもらうことが鍵になります。除去食とは何の事ですか。私も栄養療法、試しています。はるさん、はじめまして。書き込みありがとうございます。40代に近づき女性ホルモンの影響からか動悸に悩まされています。かなりの冷え性なので早く改善したい!栄養学や体に良い食べ物を勉強しています。