Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました健康や美容について常に最新研究結果にアンテナを張り、長く一線で活躍するスーパードクターたち。その治療や多様な情報発信は、私たちの元気ときれいのもと。テレビや雑誌や書籍で伝授されるメソッドは注目の的だ。彼らがトップランナーとして日々走り続けるために実践している健康法&美容法とは?『日経ヘルス』に教えてくれたのは、科学的根拠と“名医の実感”が裏づけの、真似したい習慣ばかり。ご飯と味噌汁といった定番以外に、個性的な答えが揃いました。健康のバロメーターにしている内容やサプリ選びにも、それぞれの専門分野の知識や健康オタクぶりが、にじみ出ています。いつもの朝ご飯は?ここをCHECK!回答したドクター全員が、朝食を抜くことなく何かを食べていた。朝食を食べないと、その日の昼食や夕食後の血糖値が上がりやすくなる、体内時計がずれる、などのマイナス効果が出ることは、医師の“常識”のようだ。いつものんでいるサプリメントなどは?ここをCHECK!サプリメントは、まったくのまないというドクターがいる一方で、毎日のんでいるドクターも。ベースサプリとして人気なのは、ビタミン、ミネラルなど。ほかにもプロテイン、水素、食物繊維などの答えに専門による特徴があった。自分の健康のバロメーターとしているものは?ここをCHECK!ドクターそれぞれの個性は、この質問への答えに色濃く表れた。専門分野の知識に基づいた各人の健康チェックのポイントには、「肌の状態」、「笑顔」など、特別な測定器具がなくても真似できるものもある。(ともに編集部)、デザイン/ビーワークス「これ以上の情報をお読みになりたい方は、日経ヘルス誌面でどうぞ。雑誌(紙版と電子書籍版)全国の書店、コンビニエンスストア、駅売店、ネット書店で購入できます。大企業とは思えぬフットワークの軽さベンチャーとの協業で活路を探る有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。