引きこもりの現状や葛藤、そして生きがいなど書いていきたいと思っています。活動記録を書いて思うこと2019-08-30活動記録を書いて思うことどうもchomeyukiです。今でも、朝方、寝る前、不安になったり、イライラしたりすることがあります。時々、夜出かけることがあります。部屋にいるのが辛くて。今回は、活動記録を書いて思うことです。1ヵ月程、活動記録を書いていました。朝何時に起きて、何をして、何を食べ、何時に寝たか、その時々の気分。起床時間は7時くらい。就寝時間は23時くらい。イライラした日はクスリを早く飲み、早く寝ることもありますが、昼寝等はしないでも一日起きていられることが分かりました。問題は何をしているかです。図書館に行く、コンビニに買い物、ドライブ、・・・それくらいです。1日を見ると空欄が目立ちます。実際に何をしているのか。テレビを見るわけでもなく、最近はyoutubeも見ていません。その考え事の時間が長く、結果イライラすることに繋がっています。会社を辞めた場合のことなど、考えをやめることはできません。私はずっと選択することから逃げています。会社を辞める選択から。自分に問うても答えが出ない。選択を無いものには出来ない。いつも悶々としています。私の場合、外出したりすることで不安、イライラが減少することが分かりました。何かしていた方が気が紛れるのでしょう。時々、夜出かけるのもそのためです。まれに外出してストレスを感じることもあります。車の中でタバコが吸えません。隣の車を見たら、普通にタバコを吸っていました。ストレスを感じました。そんな些細なストレスだけなら、幸せなのにと思うことがあります。18:03活動記録を書いて思うことTweet関連記事2019-08-29適応障害の引きこもりと感謝されることの嬉しさどうもchomeyukiです。先日、父が体調を崩し、家に運転できる...2019-08-28眼科に行って気付いたことどうもchomeyukiです。先日、眼科に行きました。適応障害で通...2019-08-25充血した目で感じたことどうもchomeyukiです。前回のブログで書いた通り、髪を切って...2019-07-07選択と恐怖どうもchomeyukiです。「復職」か「転職」か。選択を迫られて...2019-05-21なって分かったことどうもchomeyukiです。はてなブログPro引きこもりの現状や葛藤、そして生きがいなど書いていきたいと思っています。電話出来たのに上手く行かない月別アーカイブ検索にほんブログ村リンクプライバシーポリシーリンクお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。