今回はアシスタントの竹尾が担当します。新年度から一ヶ月以上が経ちましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?徐々に生活も慣れてくる頃かと思いますが今までより一層頑張っていきましょう!さて私が活動をさせて頂いているアイシンAWアレイオンズ安城は新シーズンに向けて先日、トレーニング合宿を行ってきました。昨シーズンはあと一歩の所で惜しくも負けてしまう試合が多かったため今回の合宿では最後まで走り勝てるように精神面でも強化をされた合宿でした。コメントは受け付けていません。今回はアシスタントの大谷が担当をさせていただきます。朝晩は冷え、昼間は夏のような暑い日が続いておりますが皆さまは体調は崩してないですか?また、これからイネ科の植物の花粉、黄砂など鼻や喉もやられやすくなります。この時期もっと気をつけなければならないことがあります。それは...熱中症です!夏の暑い時期のイメージですが実はこの春先に多いのです!暑くて汗をかいているはずなのですが、風が涼しかったり炎天下ではないのでついつい水分をあまりとっていません...が、しかし!!意外と汗をかいています!足をつったり、寝違えたりも多くなる時期です。それも水分の不足...から来ているのかもしれません。倒れたり、気分が悪くなったりしないためにもしっかりと水分を摂取したいですね。選手にとっては大きな大会もある競技もあります。体重の5%の水分が失われるとパフォーマンスは30%低下すると言われます。コンディションを整えてベストパフォーマンスをできるようにするためにも熱中症予防をきちんとしましょう!しかし、水だけを取ればいい!というものではありません。人間の体は水分だけでなく、塩分や電解質などさまざまなものが含まれています。水だけをたくさん飲んでしまうと体の成分が薄まってしまい、それも体調を崩す原因になります。塩分や糖分、またナトリウムを含んだスポーツドリンクを摂取しましょう!ちなみに、いろいろなスポーツドリンクがありますが微妙に味や成分が違います!いろいろなものをお試しください!また、甘すぎ、口がベタベタするなど苦手な方もいると思います。そんな人には、オリジナルドリンクを作ることもできます。私のおすすめはミネラルウォーターに糖分、塩分の他にレモン汁などを入れると爽やかで、べたべたせずに簡単で美味しいです。自分好みのスポーツドリンクを作成してみてください!暑さに負けず、この夏を楽しく乗り越えるために、是非いろいろとお試しください。コメントは受け付けていません。土曜日みなさんこんにちは。今回のブログは片岡が担当します。GWはいかがお過ごしでしたでしょうか?旅行や家族サービス、部活など色々なイベントがあったと思います。高校生はインターハイの地区予選が行われ僕は先週のGWの3日間で大会のサポートをしてきました。高校生にとっては一番大きな大会のインターハイへ繋がる大会となり、かなりの緊張感があります。ケガを推して出場する選手や大会当日にケガに見舞われてしまった選手もおり選手の対応はとても難しくなります。選手が良い記録に近づけ次の大会へ繋がるようサポートできればと思いサポートしてきました。現場での対応難しさはいつも以上に感じました。愛知マスターズの試合のサポートをしてきました。20代〜90代までの選手が参加します。する場面もありますがとても和やかな雰囲気で陸上の大会を楽しまれていました。その中でも世界記録に迫るタイムで走っていた方もおりいつまでも現役な姿を見ると負けられないなとも感じました。スポーツは色々なところで行なわれます。トレーナーとして少しでも選手の力になれるようこれからも頑張ります。コメントは受け付けていません。月曜日TSSケアルームグループの脇本です。この度、5月10日から毎週火曜日と水曜日のみ津島の治療院にて診療をさせて頂くこととなりました。時間は9:00~12:00、14:00~20:00予約はとっておりません。来て頂いた方から順に診療致します。月曜日と木曜日はこれまで通り完全予約制の阿部先生の診療となりますのでお間違えのないよう、宜しくお願い致します。今後とも何卒宜しくお願い致します。コメントは受け付けていません。今回担当させていただきます生川です。鈴鹿水泳場にて第17回津田チャンピオンズカップが開催されました。この大会は日本水泳連盟公認の記録会です。参加チーム数103、参加者総数約2400人という大規模な水泳大会となります。国内の大会では大規模な大会とされオリンピック日本代表選手候補も出場するほどのレベルの大会です。この大会は毎年開催されています。マッサージブースを担当していることもあり先生から毎年声をかけていただいてマッサージブースのお手伝いをさせていただいています。去年も参加させていただきましたが去年私が担当した選手がまた今年も利用してくれました!親御さんも私の事を覚えていてくれたようで「去年マッサージしてもらってベストが出たので今年もお願いします」との事で今年も担当させてもらいました。コメントは受け付けていません。