ピラティスピラティスは、ご自身の身体のニュートラルポジションを知ることから始まります。骨が本来の位置にある状態で、動き始める前の基本となるポジションです。大切な事だと考えています。そこに骨の位置を保ってくれるためのコア(体幹)の筋力が必要です。身体を伸ばしたり縮めたりしながらインナーマッスルを使い、骨を本来のあるべき位置に戻す。安定した、負担の少ない日常動作を行えるようにする。ピラティス「最近夕方になると疲れます。いう方にお会いしました。