たくさんの「いいね!」お待ちしています\(^o^)/こんにちは!田主丸整骨院の鶴です!最近、少しずつ暖かくなり過ごしやすくなる時期になってきましたね!整骨院の周りも桜のつぼみが出てきています(^^♪3月になると春らしくなってきてだんだん暖かくなります。これから体を動かしたくなりますね。体を動かすとケガの元になります!ケガしないためにもまず、体を慣らす必要があります!例えば、バスを利用する際は乗車する予定のバス停から1つ先のバス停までの区間を歩いてみたりショッピングセンターなどに行くとエスカレーターと階段がありますが階段を昇るなど工夫をして体を動かすようにすると運動する際もスムーズにできますしケガも最低限防ぐことができます!それでも運動中に捻挫や打撲をしてしまった場合は患部をすぐに冷やしましょう!ケガを放置すると癖になってしまいまた同じ箇所をケガしやすくなってしまいます。ミッシェル・グリーン。