今日も寒かった🌨今年の冬は厳しいですね。不調で悩む女性なら知っておくべき「血流がすべて整う食べ方」📚です。出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目、堀江昭佳さん。前作のベストセラー「血流がすべて解決する」に続く第2作目。́▽`)/という気持ちでしょう。身体を温めることで不調が解決する✨つまり身体を温めて血流がよくなれば不調がなくなる✨✨✨という内容でした。今回は血流を良くするため「食べ方」に焦点がおかれています。実は私も更年期障害に悩まされてもう10年40才ちょっとで始まった不調とずっと💧おつきあいしてます。)💦と思わずにはいられません。(堀江さんが早く書いてくださっていたら....とうらめしく(;_;)www現代の女性の閉経は50才くらい、更年期はその前後10年程と言われてますね。閉経による女性ホルモンのバランスの乱れから更年期障害という不調🌀がおこります。この更年期の不調🌀はとても個人差のあるものです。なんでもない方もいれば、本当につらい思い💧💧💧をしている方も大勢みえます。🔸緊張すると貧血や激しい動悸に襲われる🔸肩こりがひどく、首がガチガチに凝るというものです。不調....20代や30代の方に多い原因不明の不調。🔸息ができなくなるような苦しさ🔸便秘や高血圧などその症状は多種にわたります。これらの不快感は本当に辛い症状です。自分は凄く大変な思いをしているのに、病院で検査を受けると「特に異常はありませんよ、」とお医者さんには言われたりします。自律神経失調だから無理しないでね〜〜と言われておしまいです。えっ!病気じゃないの?薬ないの?ツムラの漢方が処方されることが多いかな?本当に誰か助けてよ💦何とかしてよ💧というきもち。(>人<;)考えても落ち込むばかりでどうしようもない・・・と私もあきらめて、なんとか仕事をつづけ10年が経ちました。仕方ない~💧とあきらめていましたが、この本を読んでびっくりしました。更年期における身体の変化に伴う不調。その不調をひどくさせていたのは、考えたこともない食事の在り方。だれでもあるといわれている更年期障害。食べるということの意味をもっと考えて、きちんと食事をしていたら......身体と心はもっと楽だったに違いないのです。働いて自分にご褒美💓と、食べたいものを好きなように食べていました。ストレスも食べる事で発散していたことに改めて気が付きました。皆様は「過食は万病のもと」という言葉を知っていますか?私は自分の身体は平均的で太っていると思ったことはありません。堀江さんはこの本で強くおっしゃってます。胃腸が弱る、いえ胃腸を痛めつける食べかたをして血流の流れを悪くしている。「きちんと食べる」を実践しましょう。́▽`)/今現在、不調の真っ最中の人は今日このブログを読んでラッキーです✨✨✨この本を読んで実践すれば、今より少しでも楽になれるでしょう。この本をしっかりを読んで勉強してください。ほんとは・・・いまここに書いてしまいたい~(>人<;)けれで今日はブックレビューです。食べ方さえ気を付ければ問題なしだそうです。ご飯の量を減らしてダイエットする本ではありません。食べて(正しく食べて)不調を遠ざける本です。私も本当に辛い思いのこの10年、漢方を処方してもらいながら何とか過ごしました。漢方は効き目も良いけれど....お金がかかります〜〜💧その場しのぎで漢方に頼り、今日まで過ごしてきましたが、この本を読んで食に対する気持ち、自分の身体を根本からキレイにする意識に欠けていたな~と反省しています。それは難しいことではなく、知ってしまえば当たり前の事かもしれません。外食産業が発展し、何でも買って食べる事が出来る時代に、節度を持って食べるということの難しさ、灯台下暗しというのでしょうか?ついつい感情の赴くままに食べていた~💧やれやれといった気持ちです。)ともかく今日から私は実行してみます。今日ご紹介しましたのはこちらの本です。»レディべた~自己啓発って難しいことじゃない。(1)お問い合わせ記事したのコメントからどうぞお探しのものは?広告はてなブログをはじめよう!cocorohaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。