朝食べたほうが、夜食べるより消費するカロリーが多いということなのです。目には、食べてすぐ寝てしまうと、消化・吸収が遅れ、翌朝まで食べたものが胃の中に残ってしまいやすくなります。このため胃もたれが起きたり、空腹感が出ないため朝食を抜くケースが多くなります。朝食を抜くと、午前中の体温が上がらず、脂肪燃焼効率が下がり、結果的に太りやすくなるということなのです。漢方で頻繁に用いられるしょうがの効果を利用し、基礎代謝を上げ、やせやすい体質へと導く『夜だけしょうが豆腐ダイエット』。「やせるだけでなく、冷え改善にも。「夜遅くに、ご飯を食べると太る!」のはホント!夕食はなるべく午後8時くらいまでに済ませましょう。夕食は低カロリー・低脂肪で消化吸収のよいものをとりましょう。朝食や昼食が少なめで、夜ドカ食いというような食生活を改めましょう。就寝3時間前までには、食事を済ます習慣を...。このツールはJavaScriptを使用しています。ブラウザのJavaScript機能をONにしてご覧下さい。▲「きれいラボ」のトップ▲.このサイトは国際標準W3C準拠で作成されています。プライバシーポリシーブックマークとは?当サイトはリンクフリーです。title="最新ダイエット情報満載!きれいラボ!">貴サイトのデザインに合う、お好きな言葉を入れてください。title="最新ダイエット情報満載!きれいラボ!">貴サイトのデザインに合う、お好きな言葉を入れてください。