1億人をプレーヤーに。全力を出して走るは、実は簡単。全力を使って走るにはコツがある。そんな長距離に対応できる、効率の良い自分最適スピードUPフォームを養成。インターバル形式での実践練習も少々。化ける可能性を大いに秘めたフォームカイゼンで、「今より速く!」その願いを叶えましょ。2,500円その他イベント規模~29人レベル初心者OKブックマークに追加TwitterでシェアFacebookでシェアGoogleカレンダーに登録htmlコードを埋め込み埋め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。全力を出して走るは、実は簡単。全力を使って走るにはコツがある。そんな長距離に対応できる、効率の良い自分最適スピードUPフォームを養成。インターバル形式での実践練習も少々。化ける可能性を大いに秘めたフォームカイゼンで、「今より速く!」その願いを叶えましょ。※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。※なお、この教室の後には、10:20より★お悩み解決編「自分最適フォーム養成クリニック」(参加費2,500円)も開催しています。両方へご参加の場合は、参加費合計5,000円→4,500円とさせていただきます。長い距離を気持ちよく走ってるだけでも、ダメダメ。フォームちっちゃく固まって、スピード出しづらい身体にもなりかねない。さらなるPB更新を狙ってるのなら、身体を速く動かす神経回路も刺激しとかなきゃ。チャチャチャって短時間ですむし、効率もいいってもんですよ。リレーマラソンや駅伝大会も大盛況。普段ありえぬスピードで、みんなヒィハァ走ってる。がむしゃらに全力を出して速く走るっていうのは、実は、簡単。その分しんどいけど、がんばった感や出し尽くした感は強し。速く走るためにはもうひとつ。身体を上手に使って、効率よくスピードアップをしてあげること。体感的に、自然にペースを上げられてるっていうのがコツ。これこそがフルマラソンなど長距離に対応できる走り方。ストライドを拡げるためには...そのポイントを、マインドセット(考え方)とともにお伝えいたします。距離・本数やレストタイムなど詳細は当日判断し、最終決定いたします。目的はあくまで、心肺強化ではなくスピードアップフォームの習得。各自でポイントを抑えながら、マイペースで気持ちよく疾走されてください。締めには、効率よいスピード強化のための練習法も私のオススメをいくつかご伝授させていただきます。身体の動きや意識をこう変えれば、へ~、結果的に速くなるもんだ。やって、お気楽にスピード強化を図る。それこそが、市民ファンランナーってもの。今シーズン、その願いをぜひぜひ叶えましょ。■持参品:水分補給用飲料、タオルなど■注意事項:当日の荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自信の判断におまかせいたします。市役所前の地下駐車場など、最寄りの駐車場をご利用ください。Portalの利用規約で禁止しています。Portal運営事務局までご連絡ください。がんばるフリが、モットー&マラソンの極意。ランニングコミュニティ「ランナーズμ(みゅー)」。ジョグ巡りを2022年結願予定。自分の求めるランニングフォーム(年甲斐のない走り・筋力に頼らぬ走り・写真映えする走り)の追求にこだわるを愉しみ続けて10年。ランニングフォーム自分最適化アドバイザーとして活動中。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)で、念願のサブ3達成。今後も更なるフォーム最適化を継続、こだわりの自分流ランニングライフを満喫。マラソン上達への一番の近道は、自分最適フォームづくり。タイムは後からついてくる。フォーム最適化は、ハイリターンの自己投資。平日火曜朝の表参道界隈を、ごっ機嫌に駆け抜ける。世田谷三大聖地で、がんばるフリして、ごっ機嫌ランニング~。個人情報に関しましては、下記の通り実施いたします。個人情報を取得する際は、利用目的を明確にし、適法かつ公正な方法で取得いたします。法令が認める場合を除き、お預かりした個人情報を本人の同意無く第三者に提供することはございません。個人情報の取り扱いに関する法令、国が定める指針、その他の規範を遵守いたします。個人情報の漏えいの防止に努めます。Portalに掲載された記事、写真、イメージを含むすべての無断転載を禁じます。お待ちくださいしばらくお待ちください。