《自分が変わるしかない》なんて言葉は、聞き飽きてますか?(笑)「わたし!変わる!!」って断言したとして、変わるのって大変。それを、他人に求める...(笑)叶うかな?(笑)自分が変わろう!って思ったとき無計画では失敗に終わりそうですよね。呼吸を変える方が容易である。ヨーガ・スカートラより【心】と【息】とはどちらがより扱いやすいか?...という疑問を、氷と水と水蒸気を例に分かりやすく説明しています。氷をある場所に置いておくためには、ただそこに置きさえすればよい。水だったら何らかの容器が要る。水蒸気の場合はそれでも不十分で、密閉できるシリンダーが必要だ。氷も水も水蒸気もまったく同一の化合物だが、それらは異なった段階にある。それと同様、プラーナも、精妙な顕現状態にあるときよりも粗大な状態のときの方が扱いやすい。われわれは、先ず物質的なものである身体を制御することを学んでから、次に息の動き、次に感覚、そして最後に心というふうに進むのである。6月は太陽礼拝に挑戦しませんか?太陽礼拝を行うと...⚫調和や喜びを感じ⚫自他という相違から生まれてくる混乱や衝突は打ち消され、純粋な愛、思いやり、慈悲の気持ちが内側に芽生えてくる。⚫スーリヤナマスカーラは、自他の融合へとあなたを導くだろう。自分が変わる、人生が変わるとも。自分が変わるのは、大変です。人を変えるのは、もっと大変です。要とされているのはヨガではないかと思います。あなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。梅雨のダルさをヨガで解消✨2017/06/07category:お知らせ。くびれだって夢じゃない❤️楽しいのに!ぽっこりお腹とおさらば出来ちゃう*\(^o^)/*「楽しいのに」ですよ(((o(*゚▽゚*)o)))✨他にもいろんな効果が❤️2016/06/26category:お知らせ。1日休むと3日分戻る...!?️何事も継続し続けることが大切✨🌱2019/12/29category:お知らせ。音の波の中で感じる静かな時間2016/06/05category:お知らせ。朝にこのポーズで前向きに❤顔のタルミを防止✨💆✨【クマやたるみ】気になる方の心の状態?2018/10/31category:お知らせ。心がねじまがったときは、心の綺麗な人に会おう...心の美しさを持つMORIKO先生♡2016/07/02category:お知らせ。呼吸についてのお話続編!!!呼吸の深さチェック、お試しいただけましたか?☺️2019/10/27category:お知らせ。見つけた!👣2019/10/28category:お知らせ。22016/08/06category:お知らせ。モリコ先生が年上なのに肌がキレイ過ぎることについて分析したら、ソクラテスまで出来てきた件2016/05/17category:お知らせ。油の話22018/05/31category:お知らせ。「結局、ハタヨガって?」を振り返ったあとは、おうちでの「ハ・タの実践方法」を載せておきます!今宵、瞑想をしてみましょう...。2016/12/31category:お知らせ。