痛む)C4:歯の頭の部分(歯冠部)が崩壊して、根だけが残った状態。)(図・ライオンHPより)むし歯にならないために(図・ライオンHPより)むし歯ができる様子を図にしてあります。歯の質、糖質(主に砂糖)、細菌(むし歯菌)の3つの輪が重なったところに時間が加わるとむし歯になります。逆に言えばこのどれか一つがかけるとむし歯にはなりにくくなるということです。1.歯が一つも無い人はもちろんむし歯になりようがありません。一本でも歯があればむし歯になるリスクはあります。2.糖質(砂糖)も一つも摂らなければ、むし歯になりません。糖質を減らすことはできますが全く摂らないというのは現実的に不可能です。3.むし歯菌が一つもいなければむし歯にはなりません。これは歯ブラシをすることでむし歯菌を減少させることができます。むし歯予防にとって最も大切なのは適正な方法の歯ブラシです。むし歯の原因になる歯垢(プラーク)を取り除くことです。歯みがきだけでは落ちない汚れや歯石がくせ者なのです。初期のむし歯は出来てしまっていても気付かないことがあります。歯周病も含めて3〜4ヶ月ごとの定期検診やメンテナンスが重要です。