検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ美ねぇ、モテ子ぉ~、怖~い話を聞かせてあげるわぁ~。今日、街ですれ違った女子高生のふくらはぎがぁ、、私の二の腕よりずーっと細かったのよぉ~!もう、私、ゾッとしちゃってぇ~、、。モテ子それ、その子の脚が細すぎっていうより、あんたの二の腕が太すぎってことでしょ...。クリスマスが近づいてきたからって、腕までブッシュ・ド・ノエル化しなくていいのよ...。モテ美ううう、、つまり丸太のような腕って言いたいのねぇ、、!そういえば、毎年この時期になると腕が巨木と化してる気がするわぁ、、。モテ子それこそ本当に怖い話ね...。その話にはまだ続きがあるわよ。春がきて、ウッキウキでワンピに腕をとおしたら、抜けなくなって大騒ぎするモテ美...。指摘されるとバカみたいだわぁ、、。冬は腕を長袖で隠せるから、つい油断して肥え放題になるのよねぇ~。よしっ!今年は同じ過ちを繰り返さないよう、ガチ系の二の腕エクサに取り組んでみますかぁ~!モテ子その言葉を待っていたわ!ガチ系の二の腕痩せエクサといえば...、やっぱり腕立て伏せね!モテ美え、、。腕立て伏せぇ~!?ちょっとそれだけは勘弁してよぉ~。できないのよねぇ、、。プッシュアップバーっていう腕立て伏せを補助してくれる道具があるの。それを使えばモテ美だって腕立て伏せができるようになるんじゃないかしら。モテ美へぇ~、そんなものがあるんだぁ!それは試してみたいわぁ~!!モテ子それでは!冬は、コートを脱いだらノースリーブの服でセクシーっていうやつを一度やってみたいけど、パンパンの二の腕じゃムリってあきらめてるあなたに代わって、モテ姉妹が試してやったわよ!!検証内容プッシュアップバーとは...腕、胸、背中、お腹と幅広い筋肉を同時に鍛えることができる、優秀なエクササイズ・腕立て伏せ。プッシュアップバーはその腕立て伏せをより効果的に行うために開発された器具なんだ。筋トレ¥1,680※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェックwww.amazon.co.jpやり方プッシュアップバーを使って、腕立て伏せ、または、リバースプッシュアップ(逆腕立て伏せ)を行うだけ。1日10回行いました。キッツい!!腕がプルプル震えてるぅ~!もうダメ!!、、結局、1度きりしかできなかったわよぉ~。本当?ちょっと私もやってみるわ...。(腕立て伏せ挑戦中)はぁ...はぁ...。なんとか10回できたけど、確かに普通に腕立て伏せするのと大差ないしんどさだったわ...。モテ美だから言ったでしょぉ~。モテ子も全然深く身体を下ろすことができてないじゃなぁ~い。2人ともこのありさまじゃ、あんまり成果は期待できそうにないわねぇ、、。モテ子...どうやら勘違いしていたようだわ。腕立て伏せを補助する道具っていっても、腕立て伏せが劇的にラクになるわけではないみたいね。手首への負担を軽くしたり、筋肉にしっかり負荷をかけたりするのに役立つというのがプッシュアップバーの主なメリットらしいわ。モテ美ちょっとぉ~!?何それぇ~ガッカリだわぁ、、。しんどさが変わらないんじゃ腕立て伏せ10回なんてムリぃ、、。すればいいのよぉ、、。逆腕立て伏せをやってみなさい。普通の腕立て伏せより負荷が軽いから、モテ美でもできるかもよ。モテ美あ、本当だぁ~。こっちの方がラクにできるわぁ~♪5回も続けられたわよぉ~!私、こっちメインでやろぉ~っと。今日は普通の腕立て伏せが3回できたわぁ!今日からプッシュアップバーを置く幅を広めにしてみたのぉ~。すると力が入りやすい気がするぅ~。モテ子プッシュアップバーの幅を広くすると胸の筋肉に、幅を狭くすると二の腕に特によく効くらしいわよ。自分の一番鍛えたい部分をピンポイントで狙えるのも魅力ね。モテ美3回じゃ少ないから、逆腕立て伏せもやろぉ~っと。う~ん、こっちは変わらず5回が限度ねぇ、、。昨日からお腹が筋肉痛っぽいのよね。普段はなんともないんだけど、腕立て伏せをするとお腹が痛くなるの...。モテ美お腹が筋肉痛になるってことは、、かなり効いてるってことじゃなぁ~い!モテ子そうね。それは嬉しいんだけど...、お腹が痛くて、腕をちょっと曲げる程度の動きしかできなくなってしまったわ。こんなんじゃ、もはや腕立て伏せとはいえないわね...。今日は腕立て伏せが5回もできたわぁ~!徐々に腕力がついてきてるみたいで嬉しいぃ~。私は4日目からはお腹の筋肉痛っぽい感じがなくなって、2、3日目よりはしっかり腕立て伏せを行えるようになったわ。深く身体を沈めるのはあいかわらずムリ。プッシュアップバーのメリットとして、手の位置より下まで身体を下ろせるようになると負荷がアップするというのがあるんだけど、まったく活かせてないわ!モテ美う~ん、、腕立て伏せ初心者にとっては、まだまだ負荷を増やすどころじゃないってことねぇ。サイズの変化はあったかしらぁ~?、、バスト+1cm、ウエスト-1cm、二の腕-0.5cm!!やった!メリハリボディに一歩近づいちゃったわぁ~♪モテ子プッシュアップバーの間隔を広くすると胸の筋肉が鍛えられるっていうのは本当だったみたいね。二人とも、あまりしっかり腕立て伏せできていなかったのに、それでもこんなにいろんな箇所が痩せるなんてすごいわねぇ~!腕立て伏せはやっぱり効率がいいエクササイズなのねぇ~。考えたら腕立て伏せって姿勢を維持するだけでもかなり負荷がかかってる感じがするもの。難しいからって腕立て伏せを敬遠せず、なんちゃって腕立て伏せでもいいからやるべきね。感想モテ子プッシュアップバーを使っても、腕立て伏せは自体はやっぱりしんどいってことがよくわかったわ。手首への負担はかなり軽くなったから、手首を痛める心配は減ると思うわよ。プッシュアップバーはとにかく手ごろな価格のエクササイズグッズだし、一度買ったら長く使えそうだから、1つ買っておいてもいいと思うわ。プッシュアップバーを部屋においておけば、「これ買っちゃったし腕立て伏せやらなきゃ...」と思えるだろうから、エクササイズの動機づけとしても良いと思うわよ。腕立て伏せは苦手だけどぉ~、プッシュアップバーを使ってやってみたら、なしでやるよりは回数を多くこなすことができたわぁ~。地道でキツいところはプッシュアップバーがあっても変わらないけど、二の腕を本気でスッキリさせたい人は、試してみる価値ありだと思うわよぉ~。まとめ二の腕を重点的に鍛えるエクササイズなだけあって、モテ姉妹ともに二の腕0.5cm痩せに成功!0.5cmは少ないようだが、痩せにくい二の腕が5日間でこれだけ痩せたと思えば、なかなかの結果。おまけにプッシュアッブバーの幅を広くすれば、胸の筋肉を鍛えてバストアップも期待できることがわかった。筋トレ¥1,680※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェックwww.amazon.co.jpAuthormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~あ、、気づけば2020年ねぇ~。光陰矢のごとしだわぁ~。モテ子の美への執着心ってぇ~ホントにすごいと思うわぁ~。