「うつ」の症状にも似ていますね。私は、今書きだして昔を思い出すと、全部当てはまります。育児ノイローゼの原因は?妊娠・出産により女性の体は変化します。ホルモンバランスが乱れるので精神的に不安定になる。子供と2人っきりの時間が長い。1日中誰とも話せない状況にある。ご主人が仕事で忙しく、理解してもらえない。ママご自身が、手抜きが出来ない性格。自分が悪いと責めてしまう。実家が遠いなど近くに頼る人がいない。弱い自分でいたくない、弱い自分を見せられない。これも、私はほとんど当てはまりました。育児ノイローゼの対処法は?相談窓口については、次に書いていきますので、ここでは、それ以外の対処法です。今はSNSが普及しているので、顔を見て話す元気がなければブログ、ツイッターでつぶやいて自分のつらさを書き出すことも大事です。自分の想いを書いてみることで、何について悩んでいるのか、把握できますし、共感する人もいてくれます。頑張っているのだから、自分を責めないで、自分へのご褒美を考えてみてください。育児に休みはないけど、仕事に休みはありますよね。ご主人にわかってもらって、半日でもいいので、休みをもらってみてください。完璧な人はいないし、失敗しても大丈夫です。性格はなかなか変えられないですよね。いいので手を抜く、「まあいいや」と思えるようになると、気持ちが楽になります。うまくいかない、もう限界...と思ったら相談しましょう。次に相談窓口について書いていきます。相談窓口には何があるのか、調べてみました。子育てに関する相談ここまでは、10時から16時くらいの受付のものですね。実際はこの時間以外に相談したいということが多いのではと思います。24時間相談窓口は?24時間相談できるところがありました。地域によって違います。こちらを参考にしてください。24時間対応でないところもありますが、「もう、辛い」「何もかもが嫌」「投げ出したい」など、話を聞いてくれます。相談することもできます。一時的にお子さんを預けて、ママがリフレッシュすることもできます。私は、長男は民間の家政婦さん、次男は「子育て支援センター」から自宅に手伝いに来てくださったことで、何とか乗り越えられました。まとめ今回は、「育児ノイローゼ」について書いてみました。「育児ノイローゼ」結構深刻な問題ではないでしょうか?核家族が多いため、頼る人がいないんです。本当に1人で育児なんて出来ないです。本当につらくて仕方がなかったら、相談したり、病院に行くのは決して恥ずかしいことではありません。1人で悩まないで、相談してみてくださいね。私もかつて、育児に苦しみましたが、子供たちも大きくなりました。最後までお読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。flowerと申します。私は、保育士、ホテルの客室清掃、100均店員、家事代行などの仕事を経験して、現在は病院と介護施設の清掃をしています。23歳で「パニック障害」を経験し40代半ばの今、ほぼ完治しています。夫を癌で亡くした、二人の子持ちのシングルマザーですが、毎日頑張っています。今まで経験してきた仕事や、シングルマザーならではのことなどで皆様のお役に立てればと思っています。お花が好きで、「プリザーブドフラワー」の資格もあります。皆様が「このブログに来て良かった」思える記事を書いていきたいです。