コラムこんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。『細マッチョになる方法』をネットで調べてみたところ、上位には良い記事もありますが、大半はクソみたいな記事ばかりですね。クソなだけならまだしも、変な商品を売りつけようとする記事もチラホラあります。加圧シャツは、数多くのブログがアフィリエイト収入欲しさに取り扱っています。加圧シャツに関しては、科学的根拠がなく景品表示法違反に当たるとして消費者庁から再発防止命令が出されています。:日本経済新聞よって加圧シャツを取り扱っているサイトに書かれていることは、一文字たりとも信用してはいけません。加圧シャツに効果があると思うほどの知識レベル本当は効果がないのを知ってて売りつけようとしているこのどちらかに該当し、いずれにせよ信頼に値しません。時間のムダなので瞬速で読むのをやめましょう!驚くことに、2019年7月2日現在『細マッチョ』で検索して一番上に出てくるサイトで加圧シャツが取り扱われていますwすでに消費者庁から命令が出ているにもかかわらず、そんな商品を紹介しているサイトが1番上に出てくるんですよ!?いかにネットの情報が信用出来ないかわかりますよね...。先に書いときますが、HMBに関しては全く効果がないとは言いません。そりゃアミノ酸なので少しは効果があるでしょう。無くてもいいレベルのサプリです。それを『これさえ飲めばもうプロテインはいらない』だの、かなり誇大広告が目立ちます。筋肥大において、プロテイン(タンパク質)よりもHMBが優先されることなんていかなる状況においてもありえません!ぶっちゃけ僕のブログにも、メーカー問わずこの手の商品の掲載依頼がめちゃめちゃ来るんですよ(全てスルーです)もしHMBを試してみたいなら、日本の芸能人が広告塔をしているようなよくわからないメーカーのモノを買うより、ちゃんとしたサプリメントメーカーで買いましょう(オススメはマイプロテインです)ただ、マジでいらないですけどね。細マッチョってたしかな定義が無いので、人それぞれ『細マッチョ』でイメージする体は違うでしょう。どんな体をイメージしていたとしても、ジムで筋トレするのが最速で効果があり効率的です。自重筋トレもジムでウエイトトレーニングもどちらも経験したうえでそう断言します(僕自身の経過は全てブログで公開しています)自重筋トレというのはバリューがあるので、検索流入を稼ぎやすいという事情があります。必要以上に持ち上げるサイトが多いのです。YouTubeをみても自重を取り扱った動画の方が再生数が伸びます。コンビニで売ってる筋トレ本が自重筋トレばかりなのもこういった理由です。実際には、少しでも筋肥大をさせたいならどう考えてもダンベルやバーベルを扱った方が効率的なのです。※自重でも懸垂とプッシュアップバーでそこそこいい体にはなれるとは思いますが「ジムに行く必要はない」というのは完全にウソです。【関連記事|筋肥大に効果的な速筋の筋トレ】www.zerokarahosomacho.com記事から筆者の体験が見えてこないいくら正しいことを書いてるっぽくても、その記事を書いてる人がどんな体をしているのかわからないなら参考にすべきではありません。読むだけ時間のムダです。ネットで見ず知らずの人へ情報を提供する立場なら、信頼性を構築する努力をするのは当然です。読者が『この筆者の記事は読むに値するのか?』を判断するため、客観的に評価できる指標を提示していない情報は論外です。僕より良い体の人が、僕のブログを読むのは時間のムダです。参考にすべき情報は“経験に基づくもの”のみで良いネット上の情報を拾う上で、僕が一番重視しているのは“その情報が経験に基づくものか否か”です。その人の経験から書かれていることなら、たとえ僕と意見は違えどそれは“真実”であり僕はその人をリスペクトします。本でかじった程度の知識に一切の価値はありません。最新の論文なども、たしかな経験談が無い限りは無視して構いません。経験がともなった情報を信頼するようにすれば、情報の精度は上がります。『人間なら現在どんな体型でも確実に細マッチョになれる』こう断言します。以下の記事に詳細を書いていますので、よろしければお読みください。»プロフィールトモです。25歳から太りはじめ30歳で立派なメタボ腹に。そこからダイエットと週2で筋トレを開始、現在2年半継続中。体を変えるのにお金も時間も必要ありませんでした。自分では一生懸命筋トレをやってるつもりなのに見た目が全然変...【楽して痩せる方法】ダイエットのために絶対知ってほしい2つのこと楽して痩せる方法を伝授します。毎日ジムへは中々いけませんよね。(3)月別アーカイブサイトについてお問い合わせフォームプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。