本日のストレッチクラスは、ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました!!「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。今回のクラス内容は、セラバンドを使い、殿筋・腿裏(ハムストリングス)・ひざ裏をしっかりストレッチさせていきました。「横の開脚は開くけど、前屈がかたいのはどうして?」という質問がありました。1つの原因として、骨盤が後傾していることが考えられます。さきほどの3つの筋肉群がかたい状態だと、開脚ができても前屈ができないということになります。(75)よく読まれている記事まだデータがありません。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。