^)♡やり方13~4種類のハーブを一杯ずつくらい、洗面器に入れて、熱湯を注ぎます。5分間くらいは香りを吸入しながら、有効成分が抽出されるのを待ちます。2手を入れて気持ち良い温度になるよう差し水で調整し、あとは10~15分、手を浸すだけです♫*今回使用したハーブは、ラベンダー、リンデン、マローブルー、ヒースです。・全身の代謝が促進され、緊張を和らげる。・ハーブの香りを吸引することで精神を安定させ、浅い呼吸を深くゆっくりした呼吸に変えることでリラックスを促進。