Friday17:47みなさん、こんにちは。シューズアドバイザー藤原です。今回はシューズ選びの大枠の話をしたいと思います。みなさんがランニングシューズを選びにお店に行くときには、実は、2つのことを同時にしようとしています。何でしょうか?その2つは、どの目的で使用するのかという「シューズ選び」と自分の足型に合った「サイズ選び」の2つです。これをごっちゃにしてしまうと、お買いものがうまくいかないでしょう。シューズ選びは、まず「どの目的で使用するのか」を明確にしていくことです。お店に行けば、たくさんのシューズがあります。それがはっきりしていれば、すでにどれを選ぶべきか、すでに選別できてることになります。新しく出た機能的なシューズが魅力的であったとしても、2つの要素を考え合わせて、シューズが目的には合っているけど、足型に合いそうにない。その場合は他も履き比べるという具合です。実はたくさんお店に並んでいますけど、その時のお買いもののニーズに合うのは、実は一部というケースがほとんどです。商売ですからしょうがないですが、派手に広告された商品が毎シーズンありますけど、アパレルやその他のスポーツのイクイップメントを違って、シューズは、残念ながらその商品が誰しも合うわけではない、というのが事実です。シューズ選びとサイズ選びの2要素を考えたとき、お友達のランナーと同じシューズでも履けるかもしれないし、むしろそうでないかもしれない。逆にたくさんのブランドがあると言ってもいいし、存在論としても成立します。シューズの目的を選ぶということは、走るスピード(トレーニング内容)と場所(路面環境)で選ぶことです。マラソン歴10年だからトレーニングシューズは関係ないとか、ピッチ走法だからこのシューズだ、という考え方も否定しません。怪我、タイム更新など、何か改善すべき問題があるのであれば、目的別のシューズ選びをクリアにすることをわたしはオススメします。重いと感じるシューズには、履きづらいという側面もありますが、うまく使えていないという側面もある、とわたしは思っています。基本的にはゆっくり走るときと、速く走ろうとしているときでは、シューズの役割が変わってきます。タイムレベル関係なく、スピード要素が強いと思った方が良いでしょう。サイズ選びとは、そのシューズの目的別選定とは違って、足型、サイズが合っているかという要素。これはもっとも個別差が出るものですし、シューズの機能を利かす意味でも非常に重要です。ポイントはサイズを計測すること、そして、かかとにサイズを合わせることです。足幅がきついといって、サイズアップしていけば、機能的に動かせる場所に足がないこともあるでしょう。シューズのサイズは、幅に合わせるのではなくて、かかとにしっかり合わせるべきです。結論として、2つの要素をすべて店頭のスタッフに、全部お任せにするという考え方はどうでしょう?少なくとも、自分が今必要なシューズは何か、という目的くらいは明確にしていった方がいいですね、その上でアドバイスをもらう。サイズ選びに関しても、サイズを測ってもらって、情報を共有する。情報を共有した上で、フィット感を感じ、シューズを購入するのは他でもないみなさんなのですから。説得されず、納得してシューズを購入するためにも、そういった「お買いものに行く準備」はとても大事ですね。