食べ物コリや詰まりの多さが原因で、身体が重たく感じて「不快感から解放されたい!」そう考えるだから、コリや詰まりを減らす必要があるのです!でも単純にマッサージチェアに座ってみても、入浴しても、表面的にしか解消されていないと感じる場合おススメしているのはコリや詰まりとの付き合い方を考えることです。硬く縮んだ青い部分の筋肉(大腰筋)が柔軟性を取り戻したことで、緑の線がまっすぐになりました。普通はコリなど不快感を感じるとき、ストレッチをするよりもマッサージに行ったり、ゆっくり入浴したり、寝だめをして体を休める方が多いですよね。疲労が溜まった身体は硬くなっています。過ごすことで疲労がスッキリし、その硬さから解放されるので多くの方はここで安心します。実は...ここで終わらせずに未来を考えていく視点を持つことでカラダはもっともっと軽くなっていくのです。実は日常の体の使い方のクセによって、硬く縮こまってしまった筋肉はストレッチや筋膜リリース、プロの手によるマッサージなどケアをしない限りそのまま放置されてしまいます。年々放っておけば筋肉は柔軟性を徐々に失っていく。このことに気がついてない方がまだまだ多いです。硬く縮こまった筋肉はコリとなり、血管を圧迫しはじめ周辺は巡りが妨げられ詰まりを起こします。神経を辿って痛みや重さを認識して不快感が出てくる。不快感から逃れるために、誰かにケアしてもらいたい!という気持ちになります。もとを辿れば、硬く縮こまった筋肉に柔軟性を取り戻しておくことはなるべく若いうちから必要ですこのような考えから「セルフ骨盤力ストレッチ」をサロンのメニューに加えました。私自身はセルフ骨盤力ストレッチに出会うもっと前から良いマッサージを提供したい、自分自身を巡り良く体調を整えておきたいという想いからセラピストとしてストレッチを日常に取り入れて、姿勢についても意識する。そんな気持ちで過ごしてきました。意識の力って大きいですよ。正しい知識とやり方を身につければ身体はその方向に変化していきます。今日からできること2つもっともっと身体は軽くなります!そのためにコリなどの不快感を与える原因を解消していきましょう毎日の姿勢を意識する食事内容に気をつける姿勢では、「座るときのルール」と「立つ時のルール」を決めます。基本さえ押さえていれば、乱れても戻せますから安心ですよ。食事では、私のおすすめは一汁三菜・いわゆる定食系です。バランスよく栄養素が摂れやすいということと、満足感があることが利点です。お肉が柔らかくて、わたしは大好きです♫だからご紹介しますね。寝ているだけで脂肪が燃焼していくって...良いですよねぇ。この度、お客様は椰子の木ダイエットを胸を張ってご卒業です。Reserved.rss。