料金と通い方スケジュールヨギーのプログラムインストラクター紹介はじめての方へクラス予約スタジオ・ヨギートップへBLOGメディテーションで自分だけの時間を楽しみましょう!2019年03月08日こんにちは!大宮スタジオのスタッフのしほです。『瞑想を毎日の日課にしよう!』と思って約半年。3日でその決意は無くなりました(まさに三日坊主!笑)そろそろ始めてみようかなと思い、久しぶりに自室で瞑想をしてみたのですが...集中が続かず、目を開けてタイマーを見るとまだ3分!(瞑想にはmuonのアプリのタイマーを使っています(^^))気を取り直してもう一度目を閉じ、意識を内に内に向けていくと...カリカリ...カサカサ...ニャー!ニャー!!私の飼い猫による激しい遊んでアピール!さっきまで静かに寝ていたはずなのに、どうしてこんなに元気になってしまったのでしょう?(^_^;)なかなか落ち着いた時間を過ごすことができませんでした。とほほ(*_*)どんな状況でも瞑想できるといいのですが、私にはまだまだ修行が足りないようです。自宅ではむずかしくても、スタジオでは整った環境で落ち着いて瞑想をすることができます!スタジオ・ヨギーのメディテーションのクラスでは、座った姿勢を整える基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション(瞑想)を実践します。Reserved.体験予約ご希望のスタジオをお選びください。京都OSAKAなんばクラススケジュールPDFスケジュールをお選びください。