~その1野菜は本当に身体にいいのか?~酵素風呂「きばこ」より。今年もよろしくお願い致します。酵素風呂「きばこ」より。今年も1年お世話になりました。~酵素不足と痛みの関係性~今回は酵素不足と痛みの関係性について書いていきたいと思います。意外に思うかもしれませんが、痛みの原因は酵素不足の生活と関係があることをお話ししていきます。多くの「消化酵素」を必要とします。消化されなかったタンパク質のかけらが血管に詰まることで、末梢の血管まで血液が届きにくくなります。ショ糖や質の悪い油も消化に大きな負担がかかり、多量の摂取は血液をドロドロにして血流を悪くしてしまいます。した血流の悪化によって、身体には頭痛や腰痛、肩こりや手足のしびれなどが引き起こる可能性があります。体内の「代謝酵素」が不足してしまい、代謝不全の状態に陥りやすくなります。代謝がうまく機能しないことで、身体の免疫力や排泄力などが低下してしまい、体調不良や病などを引き起こすおそれがあります。酵素不足の生活はミネラルのバランスを崩してしまうこともあります。ミネラルは酵素の活動を補助する働きをする「補酵素」であり、私たちの身体は様々なミネラルを必要とします。例としてマグネシウムを挙げてみます。マグネシウムは体内の約300種類の酵素を活性化させる「補酵素」としての役割を果たすので、私たちの人間の身体を健康に保つために非常に重要な働きをします。そのため、マグネシウムが不足すると当然のことながら代謝が悪くなってしまいます。不足によることで両者のバランスが崩れてしまい、骨や筋肉に影響を及ぼしてくるおそれがあります。このように、身体に痛みが出るには酵素不足が関係しているのです。痛みを感じたら、「もしかしたら酵素不足の生活をしているのかも?」ということも考えてみて下さい。~痛みと言う名の危険信号~以前、痛みの原因がその箇所ではなく、実は別のところにある可能性がある「痛みの裏側には病が潜んでいる」という話について少しお話ししました。今回はその「痛み」について少し考えてみたいと思います。「痛み」は辛いことであり、なるべくならば感じたくはないものです。「痛み」というものをどう捉えるかによって考え方は大きく変わってきます。身体に痛みが出るということは、身体が私たちに何かしらのサインを送っているという考え方もできます。痛みがあるときには辛いと感じることでしょう。した思いを「健康について見直すきっかけ」という考え方で捉えるとどうでしょうか?痛みの原因を考えることにより、今までの食生活や生活習慣などを今一度見直すことができると思います。その見直しが健康に過ごしていくための行動にも繋がってくると思います。すれば痛みによる辛い体験も、決して無駄にはならないはずです。~薬に頼りきりにならないこと~今回は「薬」についての話です。薬は疾病の治療や予防などに用いられ、ほとんどの方が使用した経験があると思います。「薬」は自然界にはない化学物質を使ったものが大半を占めており、長期間の慢性的な服用は私たちの身体にとっては「毒」となる危険性が高くなります。鎮痛剤は急性の痛みに対して効果がありますが、この効果は一時的なものです。そのため、慢性的な痛みに対しては鎮痛剤を続けて使用していく必要があります。鎮痛剤に頼り続けることで身体は別の不調を引き起こすおそれがあります。病気の根本的な原因は治すことができません。高血圧症の治療に血圧のコントロールとして降圧剤を服用します。降圧剤の効果で症状は一時的には治まりますが、降圧剤は飲み続けていくことになります。その症状に対しての根本的な原因が治っていないからです。そのため、この治療は極端に言うと、生涯薬を飲み続けるということになります。このように本来、「病気を治したい」という思いで長期間にわたって薬を服用してしまうことが、逆に身体に様々な悪影響を引き起こしてしまうという、本末転倒な結果を招いてしまうのです。そのため、「薬」に頼りすぎることは極めて危険なことと言えます。薬には、何かしらのリスクが伴います。そのことを忘れずに使用することが大事なことです。~身体に必要不可欠な酵素~前回、疲労や痛みの裏側に潜む病の可能性についての話をしました。今回はどうすれば疲労や痛みを緩和・改善できるのかという話を書いていきたいと思います。十分な休息ということも、もちろん答えの1つですがここでは酵素栄養学の観点から「酵素を浪費しない、酵素を補給する」ということを意識していただきたいと思います。以前にもお話ししましたが、酵素とは「生命の維持に必要不可欠なもの」であり、端的に言ってしまうと酵素なしでは生きていくことができないのです。酵素が不足してしまうと、それに伴う代謝や免疫力の低下により病に侵されやすい身体になってしまうのです。説明すると、酵素不足が続くことで身体の代謝が悪くなってきます。身体の代謝が悪くなることで、体内の毒素や老廃物などの排出が上手くいかなくなります。身体の冷えにも繋がってきます。したことから、慢性的な肩こりや腰痛、疲労などに悩まされていくのです。そんな酵素が不足してしまう大きな要因は「生活習慣」にあります。病気の原因になるおそれがあるのです。そのため冒頭でお話ししましたが、「酵素を浪費しない、酵素を補給する」ということを意識した生活を送ることがとても大事なことと言えます。酵素の無駄使いを防ぎ、体内にある酵素を温存することで、身体の中に酵素が十分にある状態であれば、代謝や免疫力の向上に繋がり、病気を寄せ付けない健康な身体を維持できるのです。「元気がない」・「調子が悪い」など疲労や肩こり・腰痛といった痛みに悩んでいませんか?現代社会の環境下において、そうした悩みを抱えている方は多いかと思われます。現代人の中には疲れが溜まっている状態であっても、仕事を休むわけにはいかないといった理由などで、そのまま多忙な日々を送っている方が多くいます。そのような日々を送っていれば当然のことながら身体は倦怠感を感じ、やる気もなくなってくることで仕事の効率も悪くなってきます。一時的なものと思って放っておいては、やがて慢性的な痛みに悩まされていってしまいます。たかが肩こりや腰痛といって甘く見てはいけません。内臓などの臓器に異常が起こることで、身体に痛みを感じます。身体は内部の異常を外部に「痛み」という危険信号を送り、私たちに知らせてくれるのです。そのため、ただの肩こりや腰痛として放置していると、実はその裏側で身体は病に侵されているといったこともあり得るのです。