お久しぶりさんの生徒さんもいて、嬉しかったです!内容は先週はスローフローもアロマも、曜日を問わずほぼ同じ。先週特化したのは、上半身の強化。胸や脇などの体の前面と、背中の背面。前も後ろもどちらも弱い。お腹だけじゃないですよね。体の幹(みき)となる部分。筋肉の縮む方向性もひとつじゃないから、どこがどう弱いのかも、人それぞれ。(まぁ、だいたいは、1つじゃなく、複合的に絡み合って、もろもろ弱い。地面から立ち上がっている底辺である足や脚の弱さも絡んでくる。以前よりもずっとマメにヨガをしているとのこと。回数じゃないけれど、でもやっぱり、時々よりはマメにやった方が、強くなる。自分自身を振り返り、意識するだけでも違うと思います。前回のブログで、間違ってこの日の(水)の写真を先にあげてましたね。柔らかくなるのも、強くなるのも一朝一夕にはいかないということ。笑7月12日(金)のクラス。(金)午前はママヨガ。