うつ病の正しい治療方法をチェックしましょううつ病の正しい治療方法をチェックしましょうMENUHomeうつ病と診断されたらうつ病のチェックうつ病は脳の病気こちらもおすすめうつ病サプリ自分の心の状況が手軽に確認できるので、空いた時間にうつ病チェックを実施しましょう。16コの質問に答えるだけなのでいつでも利用できますよ。簡単にうつ病のチェックをすることができちゃいますよ。利用してみたいと思うならサイトの内容を確認しておこう。うつ病と診断されたらうつ病と診断されたら、ぜひチェックしてほしいポイントがいくつかあります。うつ病は気のもちようでは無く、脳の機能に異常がある状態です。休息と治療をしましょう。高い再発率のうつ病うつ病は再発を防ぐことが重要とされています。気分の上がり下がりが自覚できる症状であり、それが少なくなってくると治ったと勘違いしてしまいます。それに加えて、この治ったと感じる回復期こそが一番危険ともいわれています。辛いうつ病だからこそ、しっかりと治療を行なって再発しないようにするポイントをチェックしていきましょう。辛い気分の落ち込みや不安感が出る急性期が終わると、うつ病は回復期に向かいます。その回復期こそ、うつ病の中で一番危険な状態と言われています。回復期に入り気持ちが安定し始めると、再発の恐れから急な自殺念慮が出ることがあります。再発してあんな辛い思いをもう一度したくないという思いから、この世から消えたいという衝動が起きてしまいます。そのため、回復期こそ周囲の方は注意して、行動をチェックするようにしましょう。うつ病は3年以内に半数が再発するほど、再発率が高い病気です。それに加えて、再発すると以前より症状が重くなるケースが多く、薬の量や治療の期間が長引くため、負担になることが多いです。再発の防止がうつ病治療では大切になります。そんなうつ病の再発を防ぐために重要なポイントが2つあります。1つ目が、治療を維持することです。薬の服用をやめるのではなく、治療を1~2年ほど続けて、少しずつ服用する量を減らしていきましょう。この点に関しては、主治医との判断になるので、自分の状態や周囲から見た本人の状態も、治療を進めていくポイントになります。本人以外に付き添い人がついて診療しましょう。2つ目に、認知行動療法で思考をコントロールすることです。うつ病の症状により、考え方が極端になってしまいがちです。責任感が強く、自分でやらなきゃと抱え込んでしまう人がうつ病に陥りがちなので、思考のパターンをチェックして、分析し変えていくことが重要になります。その方法が認知行動療法です。認知行動療法とは、今までの思考パターンである認知を修正して、実際に行動して治療する行動療法を組み合わせた治療法です。認知行動療法はうつ病だけでなく、ビジネススキルとして重要と言われるほど一般的であり実用的なものとなりました。認知行動療法について説明していきます。あいさつしたが返事が返ってこなかった時、どんな感情が思い浮かぶでしょうか。嫌われているのか、何で返事しないんだ、というように色々な感情が浮かびます。このように考えるメカニズムは、嫌われているから返事されなかったという思考が、悲しみや怒りという感情に繋がります。この、思考と感情を取り分けて考える事が認知を変えることに直結するのです。思考を変えることで感情が変えることができるでしょう。この場合だと、もしかしすると声が聞こえなかったかもしれない、と思考を変えることで、感情に悲しみや怒りは出てこなくなります。この思考を変えて感情を入れ替えた後に、次はどのような行動をとるべきかを考えてみましょう。声が聞こえなかったのなら、次は大きく挨拶してみようなど、行動に変える方法を考えて実際に行動に移しやすくします。これが認知行動療法です。思考のパターンを変えずに増やしていくことで、ストレスを感じにくくしていくことが重要になります。この2つのポイントを意識して、再発防止に取り組みましょう。うつ病のチェック自分自身の様子が変だと感じていたり、周りにそう思う人がいたりするのであれば、うつ病のチェックシートを利用してみましょう。ストレスのサイクルで起こるうつ病は素早い察知と対応が必要です。うつ病は脳の病気うつ病は最新の脳科学により、脳の病気と認められています。気持ちのもちようと言われて理解がされなかったうつ病が科学的に治せることができるようになり、理解が得られる研究がされました。怪しいと感じたらチェックから始めましょう。