}皆さん、ペグソリティアってゲーム知ってる?こんなので、よくビー玉のを見かけます。最初に1つ抜いて、その穴に向けて1つ飛び越えて飛んで抜かされたものが取れるルール。緑丸の玉を黄色の穴に移動させたら、この2色にはさまれてる玉が取れます!最後に1つ残ったらクリア!!これを昔、上名寄のおじいちゃんが、みんなのリハビリに良いと、手作りしてくれたものがこれ。DSC_2579大人気で、みんなのリハビリに大活躍!!見るとビー玉じゃない!細い棒!!これが、手指のリハビリに良いんです!軽いしね(*^^*)実際は、これ「麻雀の点棒」だそうで(^_^;)麻雀好きにはすぐ分かる!(笑)これを、下川の木材でオリジナルの、自分だけの物を作ろうと工作教室を企画!下川のDIYアドバイザーの山口駿人さんに講師を依頼。DSC_2830試作品!!素敵!材料の準備の関係上、事前の申し込みをお願いします。}しちゃってました(^_^;)寝込んでる間に...やらかしました...限界を超えた、氷川きよしは、ヘッドバンキングしていたようですが、私は限界を超えて寝込みました(笑)久しぶりのこれでもかって位の布団生活(笑)仕事納めして、気が抜けたのか、お節の準備をしていたらなんだか身体が...(^_^;)結局煮豆と、美味しい出汁、昆布巻きにする予定の昆布が放置されており(汗)ちょっと責任ある事が多すぎたな(-_-;)もっとサポートに回れるような物に変えていかないとな(-_-;)と思った年の瀬。変化が求められる2020年。それをこなすために、少し断捨離が必要と思った寝正月です(笑)変わらず続けていきたいサークルの方は...健幸サークルステップアップのエアロビクスは1/8、15、22、29呼吸ヨガは...私と真逆なはーちゃんが癒してくれますよ!そしてしもかわっこは...DSC_2784今年の目標。下川にもうちょい運動を広められたら!(^_^;)って、毎年思ってるんだけど、なかなか実現できていない...どうしたら実現できるかな?いろいろ模索中です。}今までとは全く違う雰囲気のつながるカフェ。集まらない可なぁと思っていたら...14人もの参加者に!!ありがとうございました!今日のおやつは蒸かしカボチャ(*^^*)シナモンやゴマをまぶして食べるだけで、スイーツみたいに!(*^^*)認知症予防に良いとされているカボチャを食べながら、本題スタート!!認知症について、どんな風に感じているか、自分の家族や自分がなったら、どんな感じか?等のグループワークを実施。話が盛り上がり(*^^*)今までとは全く雰囲気が違います!そして、認知症サポーター養成講座に突入!!皆さんが同じように感じていたこと...それが「知り合いだったら、手助けや声をかけやすい」ということ。サポーター」を養成します「キャラバンメイト」として、細々と(^_^;)活動しています!今回は、大先輩達の力を借りながら、この会を進めて行きます。}あべ養鶏場の60酵素たまごで作ったプリン。}地道に4年...まだ4年...大人もこどもも、一緒になって身体を動かして、楽しんで!いろいろな運動あそびを繰り返していくうちに、自分達で身体を使ってあそぶことを覚える。DSC_1034テレビもゲームも何もなくったって、DSC_0916自分たちであそびを作ります。DSC_0923寒さなんてへっちゃら!な、体力がつきます!免疫力も高まるし、いつの間にかこんな事も出来るようになってました(教えて無いし(^_^;)DSC_1922丈夫な身体が資本です!私は、スーパーアスリートを育てたくて、この「しもかわっこ」を始めたのではなく、ただただ、身体を動かすことが、楽しい!動いて汗かいて気持ちいい!運動が好きな子が増えて欲しい。向上、家族みんな、心身共に健幸に(*^^*)いろいろな世代の友達と一緒に動くことでの相乗効果。