一般的に坐骨神経は梨状筋の下を通っているのですが、神経の一部あるいは全部が梨状筋の中を貫通していることがあります。そのような場合、梨状筋の緊張や凝りによって坐骨神経が摩擦・圧迫されて、痛みの原因となるのです。いわゆる股関節の「インナーマッスル」である深層外旋六筋群ですが、中臀筋と並んで身体の軸をつくるために欠かせない部位であり、アスリートにとっては特に重要な筋肉です。以上の筋肉がヒップアップをするための代表的な筋肉であり、ピラティスではこれらの筋肉を強力に鍛えることができます。効果的にヒップに効かせるには、マンツーマンでのパーソナルトレーニングがおすすめです。ご利用いただいております。お気軽にこちらからお問い合わせください。神奈川県全域からご利用いただいております。