その前の週が私、東京に行ってたためお休みだったのでなんだかお久しぶりのような陰ヨガ。実際お久しぶりの生徒さんも何人か。仰向けから始まり、いつも以上にゆっくりと。なんだか、マットと自分が馴染まない、って時はないですか?もしくはこの空間に自分が馴染まない、というか。なんとなくソワソワする..マットに安心して身を沈められない..むしろ動いた方が、そのソワソワ感から早く解放されたりします。その場でジッとしていなきゃいけない陰ヨガの方がジッとしてらんない!ってモゾモゾします。笑そんな時は、この場と自分を、この時間と自分を、この空間すべてと自分を、静かにチューニングするようにより一つ一つに時間をかけます。動きたくなければ、動かなきゃいい。次にいきたくなければ、いかなきゃいい。人生、そんな留まる時間もたまには必要。そんなわけで、この日の陰ヨガは一つ一つがさらに長い。私のチューニングに、みんなを巻き込んで、笑じっくり時間をかけすぎる位かけて、この場に溶け込んでみました。時々、日常の中で、うまく自分自身が噛み合っている感じがしない時、なんとなくうまくいけてない時、そんな時は静かに陰ヨガでチューニングするのもいいかもしれません。終わる頃には、まわりと空気感一緒になって、スッキリしますよ!(土)午後はアナトミック骨盤ヨガ。