2016.12.02ぽっこりお腹予防のナチュラルに美しい姿勢とは?あなたが普段している姿勢はどうですか?あなたが正しいと思っている姿勢はどんな姿勢ですか?気をつけているのはどんなことですか?胸を張るってちょっと違います。これが正しい姿勢の「お腹」ポイントです。この体操は有効ですが気をつけるポイントが...**********あなたが普段している姿勢はどうですか?「猫背」「猫背」って背中が丸いことばかり注目されていますが、お腹も丸めている人が多いです。あなたはどうですか?整体などに行くと、内臓も圧迫していますなんて言われている人もいますよね。あなたが正しいと思っている姿勢はどんな姿勢ですか?背中を伸ばしてください。言うと、だいたいの方が胸を張ります。「春日みたいな感じでいいっスか?」と質問されたこともあります。あの姿勢をキープするって不自然ですし、その姿勢をとった時に気持ちよさがないですよね?良い姿勢は、ちょっと大変でも気持ちよさが伴います。「気持ちいい」という感覚もあります。気をつけているのはどんなことですか?これも胸を張る感じの方が多いかなと思っています。胸を張るってちょっと違います。肩+腕を矢印方向に動かすのがぽっこりお腹予防の美しい姿勢です。これが正しい姿勢の「お腹」ポイントです。...説明に入る前に言い訳しますが、急いで描いたので愚作画です。肋骨と背骨の全体画はちょっとニガテです。一つずつ描いているうちにどこがどれか分からなくなってきます...。赤の丸・下が恥骨結合です。ココとココを結んだ直線がちょっと開いた手のひらの親指←→小指×2という長さでいるのが理想です。姿勢が悪くお腹を縮めているとぽっこりお腹になってきます。開いた手のひらの親指←→小指×2ない人の方が多いですよね。お腹に既になっている人はココを縮めている姿勢に気づいたら身体を立て直して良い姿勢に戻してください。手のひら二個分!と思い出してください。全体にカーブを作れず一箇所に負担がいくタイプの人は動けるようにしてから取り組む方が安全です。「剣状突起」と「恥骨結合」の距離が軽く開いた手の親指←→小指×2という姿勢です。1日6名まで「ホームページを見て...」とご連絡ください。ご予約ご質問はメールからも行えます。https://www.daisy-seitai.com/contact/メールのチェックは一日に1回~2回ですので、返信にお時間いただく場合もございます。場合、ご返信が遅くなる場合がございます。