痛みに耐えてよくがんばったわね...「ただのデブですぅ...妊娠●ヵ月どころか彼氏いない歴●年ですぅ...」と真実を告げていたら、車内の空気が氷点下まで急下降していたはずよ。そもそも悪いのはあんた。妊婦みたいなお腹をさらしてたら誤解もされるわ。今年の誕生日プレゼントはマタニティウェアで決まりね。嫌だったら、そのお腹とお尻に蓄積された脂肪をどうにかしなさい!ちょうど今のあんたにピッタリのヨガのポーズを思い出したわ。赤ちゃんをあやすような動きでお尻まわりをほぐして、美しいヒップラインやすっきりした下半身をゲットできるらしいの。鬼じゃなくて女神のようだと言ってほしいわ。あんたのためを思ってのチョイスなのよ。美尻ヨガ-ベイビークレイドルとは肩凝りに悩む人は数多いが、お尻凝りに悩む人は少数派...というか、そもそもお尻って凝るの?って思うよね。座る時間が長くなりがちな現代人のお尻は結構凝っていることが多いらしいぞ。ガチガチのお尻を放置していると、恐ろしいことに...血液の流れが滞って冷え、脂肪がたまりやすいお尻になってしまうのだとか...心あたりがある女子はモテ姉妹と一緒に美尻ヨガを試してみて!お尻や太ももの裏、股関節周辺をほぐして形がいいヒップラインを作る上に、内臓をマッサージして活性化させる効果も期待できるのだとか。床に座り、左ひざは横に倒して床につけ、右ひざは立てます。右の足裏に両手を添え、30回ほど呼吸をする間に、少しずつ背骨を伸ばして骨盤を立てます。右足を床から離して、膝の高さくらいまで引き上げます。そのまま10回呼吸を繰り返します。両肘で下から右脚をすくいあげて、胸の方へ引き寄せます。そのまま肘を左右に大きく揺すりましょう。赤ちゃんをあやすように優しく行なってください。これでヒップの周辺をほぐすことができます。深く息を吸いながら背筋を伸ばし、息を吐きながら、スネを胸の前に引き寄せて10回呼吸をしてから最初の位置に戻り、反対側も同様に行いましょう。背中が丸くならないように注意し、また、首を長く伸ばして肩に力が入らないようにしてください。勝手に期待して、イメージと違ってたからって裏切られたって騒いでるんじゃないわよ。あんたの恋愛と同じね。確かに痛いわ!脚を伸ばしたときに、ふくらはぎの裏が突っ張る感じね。モテ美ぐぬぬ、、次はぁ~両肘で脚をすくいあげるのねぇ~くうぅ~痛い~!モテ子そんなに痛い?最後のポーズは別に平気よ。いって、特に気持ち良くもないけど...。モテ美えぇ~痛くないのぉ~!?ってことは、これ、身体の硬い人は痛みを感じるヨガなのかしらぁ、、ヘコむわぁ~、、。モテ子このヨガを続ければ、身体がほぐれて痛くなくなるかもしれないわよ。あんたみたいな身体が硬い人ほど習慣にするといいと思うわ。甘えてんじゃないわよ!!世のお母さんたちは、身体がつらい時でも、がんばって赤ちゃんをあやしてるのよ!モテ美ひいい~。昨日、何故か左脚だけ筋肉痛っぽい重だるい感じになったわぁ~モテ子なんで片脚だけなのかしらね。姿勢が悪くて片脚だけに負荷をかけすぎちゃったのかしら?今日は最初から最後までしっかり骨盤を立てて行いなさいね。脚を左右に揺すると、確かにお尻が少しほぐれてくる感じはあるわねぇモテ子お尻がほぐれていく感じはわかるわね。気持ち良くて、リラックスできるわ。モテ美...でも、そんなに劇的なシェイプアップ効果があるとは思えないわぁ...。骨盤を立たせるのって意外と難しいわね。しても背中が丸くなってしまうわ。難しいわよねぇ~!?しかも、すぐ猫背に戻っちゃうから、常に意識しておかなきゃ~、、。モテ子さて、ダイエット効果はどうかしら...私はふくらはぎ-1cm、その他は変化なしよ。5日間では効果がよくわからなかったわね。簡単だし、そんなにきつくも感じなかったし、もう少し継続してみたいわ。私は、、えっ!!下腹-1.7cm、ウエスト-2cm、ヒップ-2cm、ふくらはぎ-0.5cm!!太もも以外の下半身が全て引き締まってるわぁ~きゃる~ん!感激~♪モテ子す、すごいじゃない!でも、大きな動きもないヨガを5日続けただけにしては痩せすぎじゃない?モテ美うん、実は最近調子が悪くて食事を抜いちゃったことがあるのぉ、、それと便秘気味だったのが改善したから、大幅に痩せたんじゃないかなぁ、、モテ子なるほどね。それにしてもよく痩せてるから、やっぱり今回のヨガの効果も出てるんじゃない?モテ美のようにお尻まわりがゴリゴリに凝ってる人ほど効果が出やすいのかも...試してみる価値ありそうね。最初はやり方がよくわからなくて戸惑ったけど、一度覚えたらとても簡単だったわ。お尻がほぐれて気持ちが良かったわよ。5日の検証では、はっきりとした効果はわからなかったわ...。試して様子を見てみたいわね。今回はモテ美の妊婦さんのようなお腹がちょっぴりヘコんだだけで良しとしましょう。モテ美お尻まわりって普段、なかなかほぐす機会がないのよねぇ~、、そんなお尻まわりをピンポイントでほぐせるんだからナイスだわぁ~♪あとは痛くなければ完璧だったんだけど、、でも痛いといっても大したことはないから、普段座っていることが多い人にはぜひ取り組んでほしいわぁ~、、。お尻が凝ってると思うわよぉ~☆まとめ癒やし系ヨガのはずと思って取り組んだら痛みを伴うヨガだった...。エクササイズは実際にやってみるまでわからないね。モテ姉妹共にちゃんと結果は付いてきたから、結果オーライ!みんなも日ごろ負担をかけているお尻を労りながらほぐしてみてくれたまえ!Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~あ、、気づけば2020年ねぇ~。光陰矢のごとしだわぁ~。モテ子の美への執着心ってぇ~ホントにすごいと思うわぁ~。