高齢者の多くが、膝の悩みを抱えています。非常に頻度が高く、60歳以上の3分の1以上で発症すると言われています。他の原因で膝が痛くなる人もいるので、おそらく、半数以上の人は膝の痛みを抱えているでしょう。痛みを引きずっていると、どうなるか?痛い脚は、力を入れないので知らず知らずのうちに筋力が低下します。駅の階段もなるべく避けてエスカレーターやエレベーターを使うのでどんどん筋力や体力が落ちていきます。寝たきりという末路をたどってしまいます。ならないためには?やっぱり加圧が有効です。私自身、小学校6年制の時に膝を傷めて以来、ず〜〜〜〜〜っと膝の痛みを抱えていました。〜〜〜〜〜っとが、どのくらいかというと約25年間です。一生この痛みと付き合っていくもの。当時はそう思っていました。困っている人には、助けになってあげたいと思っているのです。高齢で膝の痛い方に加圧の指導をした時のことです。いう時に膝が痛むか?という話題に対して参加者が異口同音に答えたのは?階段を降りる時!!人間は重力に抗って生活しています。階段を上がる時には、重い体を重力に逆らって持ち上げるため、力は必要です。膝の負担は少ないのです。重力に任せてドスンと降りると膝に負担がかかります、、、、。実はすごく負担がかかっているのです。高齢で膝痛のある人は、この痛みに耐えきれないのです。これにも実は対策があります。膝に負担のかからない“正しい歩き方”を指導するセミナーを開催しました。元気に生活してもらうためには、この“正しい階段の降り方”も伝える必要があることに気づきました。楽しみにお待ち下さい。効率アップ、受験勉強、ダイエット、収入アップなどなどご興味のある方は、下記よりお申込みください。ブログ目の前の作業を楽しむ!ホノルルマラソン出場のため、多くの人がハワイを訪れています。ブログテレビに洗脳されないためにハワイと日本を行き来して気づくこと。日本と大きく違うものの一つに、天気予報があります。日本にいると毎朝天気を気にしますが、ハワイにいる時はほとんど天気を気にしません。YouTubeの動画も始めました。動画で観たい方はこちらをご覧ください。人間は意志の弱い生き物です。ともすると、周囲に流されてしまいます。反応の違いとストレスに晒される時間の違いです。この2つによって、あなたが受けるストレスは、良いストレスと悪いストレスに別れていきます。