L3~L4ビルドアップ走行。165bpsまでだんだん調子がでてきてパワーを上げていける感じ。時間をそれほど取れない時にはちょうどいい練習になりそうだ。Roll)に参加してみる。予定時間よりも随分前から待っているにも関わらず痛恨の最初からドロップ。L5でガンガン突っ走って追走するもなかなか追いつかない。なんとか追いつくと、それはMain集団ではなくドロップ集団そこからは私の1人引き状態。結局Richmondを2周回、1時間漕いでダウン。結果:CP30~CP60を一気に更新。この辺り、非常に弱いところだったのだが論理曲線に近い実測値をだすようになってきた。1時間1分の走行を終えて自転車から降りようとしたら降りれない。左ハムストリングスの筋肉が激痛。家族にフォローしてもらってようやく椅子に座る。走っていて痛くなったわけではない。関節が痛いわけでもない。なんとかストレッチをして風呂で揉んでようやくまともに歩けるようになる。追走という場面だとアドレナリンが出まくって、痛みを忘れてしまうのだ。自分が燃える環境、それが追走らしい。1クリックお願いします。1クリックお願いします。