私たちは大抵「○○しよう」と思うと、不要な緊張を一緒に起こしてしまいます。「理解しながら読みたい」と思うと、目や首を緊張させてしまったり「急いで駅まで行こう」と思うと、手足を固めてしまったり。「○○しよう」と“思った瞬間”にしてしまうことに、目を向けてみましょう。行為を行っていなくても、「しよう」と思っただけで“不要に”緊張していませんか?もちろん、何かをしている最中に、自分のしていることに関心を持つことも役立ちます。「行為」が緊張を起こすのではなくしようと「思うだけ」で緊張を起こすということに気づいてみようと思います。思っただけで、勝手に不要に首を固めたり、手首を固めたり、胸を張ったり......そんな癖はありますか?自分の「思い」と「緊張」の関係性について観察を行ってみましょう。アレクサンダーテクニークを学ぼう.。