動きやすい体づくりをするためのポイントをストレッチや筋力トレーニング、整体的なメンテナンス方法なども組み込みながらご案内させていただきました。質問にお答えしたりしながらの研修会。翌日から指導に生かしていただけることをたくさんお伝えできました。健康づくりの拠点として、2016年12月に開設されました。★湯たんぽ入荷しましたドイツfashy社製の湯たんぽが入荷しております。取り置きできますので、お声かけください。※カバー付き、完売しました。※カバー付き、ご希望の場合は12月5日(木)までにお声かけください。レッスン開催予定です。'19.9.8※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。遠くの山で雪が降り始め、スノーボーダーの血が騒ぎ始めている整体屋しみずです。29日(金)19時からの夜ヨガ、開催です!まだ参加可能ですので、秋~冬の運動不足をお感じの方は、ぜひご予約ください。当日は、お電話でのご予約がおすすめです。※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。(金)整体屋ができる地域貢献こんにちは。本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。自宅まわりの草取りをして、気分もすっきりでした。季節が夏から秋に変化しはじめ、これからぐんぐん秋が深まっていきます。季節の変化と共に体も季節に合わせた変化を進めていきます。疲れやストレスが溜まりすぎていたり、食べ過ぎや運動不足が重なると、スムーズに変化が進まないこともあるようです。白川町で月2回開催している、エクササイズの講座では、秋の体を足元からメンテナンスする方法をご案内しました。足元から丁寧にメンテナンスしていくことで、秋を心地よく楽しんでいただきたいですね。この講座は、今年で9年目になります。整体屋しみずとしてできる地域貢献の1つです。実家がある白川町にお住いの皆さんの健康な生活のサポートになれば、との思いで続けさせていただいています。過疎地域のため、参加人数は多くはありませんが、毎年参加してくださる方もいらっしゃいます。『体を動かした後は、本当にぐっすり眠れるの~』と喜んでいただいております。可児・美濃加茂でも同じように講座を開催していきたいと思いっております。★整体&エクササイズ今週は、21日(土)が休業日となります。★ヨガレッスン今月は、22日(日)、30日(日)がクローズの予定です。'19.9.8※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)よろしくお願いいたします。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。元教員&スポーツクラブインストラクター、そして、現役スノーボーダーの整体屋しみずです。夏に逆戻りのここ数日ですが、いかがおすごしでしょうか。暑いとはいっても、朝晩涼しくなってきたので、運動の秋をそろそろ楽しみたいところですね。個人的におすすめなのは、朝散歩や朝登山です。普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。この写真は、坂祝町にある猿啄城から見た朝の景色です。気軽に登れる山がたぁ~くさんあります。【整体屋しみず】ぜひ、ああ登山してみてくださいね。アウトドアはちょっと苦手で・・・と言う方には、ヨガレッスンがおすすめです(^^)整体屋しみずでは、朝のヨガレッスンも開催中です。皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。なんとなくで始めたヨガ。インドに滞在中どんどんヨガの素晴らしさに魅了され少しづつ変わっていく体質や感情の変化が嬉しくて今では生活の一部になりました。【月曜朝ヨガのレッスン風景】ヨガは特別な人の特別な健康法ではなく、万人向けでココロにもカラダにも効く万能薬。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?自分を見つめる時間。体の変化を感じる時間。ヨガをしている時の貴重な時間をぜひ味わってみてください。普段外に向いている意識を内に向けることで色々な"気づき"が出てくるはずです。体が硬くても大丈夫です。周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。皆様とヨガを楽しみながら、自分の中の気づきや、新しい発見を共有できたらと思っています。★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。1レッスンあたり1,600円)※お仲間との共用可能。マットレンタル料金が無料になります。穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。本日も、てくてく日和をご覧いただき、ありがとうございます。元教員&スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの清水です。『食の秋』、『読書の秋』、『運動の秋』・・・それぞれ、楽しまれているでしょうか。どれもバランス良く、秋を満喫したいものですね、バランス良く(^^)ほとんどの方がゆったりと過ごせる日曜日。今日のブログは、日曜朝のの整体屋にに焦点をあててみます。いう方法もなかなかオススメです。いう方は、ヨガレッスンに参加するのもオススメです。ヨガレッスンについて(HP)>>>朝ヨガは特にエネルギーの巡りが良くなりやすいとされ、ヨガをする人々にとっては、絶好のタイミングのようです。何事(物)も滞ると、いいことはありません。エネルギー、血液、リンパ液などグルグル巡らせて、美容と健康のために、よいことをちょっとだけ生活の中に取り入れてみてください。新しい自分に出会えますよ。日曜朝は、9時からという早い開始ですが、レッスン後にも時間を有効活用できるのでおすすめです(^^)朝から身体が整い、時間も有効活用できて、なかなか贅沢な日曜日になりそうですね。皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。1レッスンあたり1,600円)※お仲間との共用可能。マットレンタル料金が無料になります。穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。★整体&エクササイズ今週は、火曜日が休業日となります。岐阜(可児)2019https://www.facebook.com/events/374105783165996/※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)よろしくお願いいたします。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。2019.7.13本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。白川町保育士さんの研修でエクササイズ講座をさせていただきました。『心身リフレッシュエクササイズ』で全身の疲れを洗い流していただきました(^^)開催したのは、梅雨真っ盛りの時季。呼吸が浅い、やる気が出ない、何だか疲れる・・・この時季ならではの症状です。腕まわり、脚まわりのメンテナンスし、心身のリフレッシュをしていただきました。忙しい職場でも簡単にできるエクササイズ、ご自宅でじっくりとおこなっていただくエクササイズなどたくさんご紹介することができました。午前の研修後にも関わらず皆さん真剣にそして楽しみながらエクササイズをしていただきました。・教えていただいたいくつかを、連休中にやってみました・ヨガよりもリラックスできました・やれている、という気持ちにうなれてよかった・終わった後のカラダの楽さ、気持ちよさを味わく事ができた・またこのような時間をもちたいといったご感想をいただきました。今年もまだまだ出張講座を承っておりますので、気軽にお問い合わせください。週初めからすっきりと!!!6日(金)はクローズになりました。16日(月)、22日(日)、30日(月)はクローズです。※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)よろしくお願いいたします。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。食欲の秋がやってきましたが、運動の秋でもあります。カラダを動かす時間、確保できていますか???身体を動かすことは、健康な身体づくりの第一歩です。何より心地良いですからね~(^^)整体屋しみずでは、そんな心地よさを感じていただくため、金曜日から月曜日までヨガレッスンを開催中です。70分レッスン、少人数制で心と身体のメンテナンスをしていただいております。なんとなくで始めたヨガ。インドに滞在中どんどんヨガの素晴らしさに魅了され少しづつ変わっていく体質や感情の変化が嬉しくて今では生活の一部になりました。ヨガは特別な人の特別な健康法ではなく、万人向けでココロにもカラダにも効く万能薬。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?自分を見つめる時間。体の変化を感じる時間。ヨガをしている時の貴重な時間をぜひ味わってみてください。普段外に向いている意識を内に向けることで色々な"気づき"が出てくるはずです。体が硬くても大丈夫です。周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。皆様とヨガを楽しみながら、自分の中の気づきや、新しい発見を共有できたらと思っています。一緒に心も身体もすっきりしなやかになれたら嬉しいです!』ネット検索で、このブログにたどり着いた方は、すでにヨガライフへの第一歩を踏み出しています。『この秋こそヨガを始めてみたい!』、『運動不足を解消してみたい!』、『ヨガでリフレッシュしたい!』と思われた方は、もう一歩踏み出して、ぜひお問い合わせください。エクササイズは、明日きらきら輝く自分への投資です(^^)ヨガをすることで変化する心と体をご実感くださいね。★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。1レッスンあたり1,600円)※お仲間との共用可能。マットレンタル料金が無料になります。★整体&エクササイズ今週は、火曜日が休業日となります。家庭でできるお手当て講座https://www.facebook.com/events/505151790253197/※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)よろしくお願いいたします。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。