美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。海藻類で代謝を高めよう!!2017-12-11海藻類で代謝を高めよう!!キノコ・海藻類・乾物わかめ、もずく、のりなどの海草類には、多くの生活習慣病を予防するはたらきがあるそうです。わかめ、もずくに含まれるアルギン酸という食物繊維は、余分なコレステロールを取り込んで排出したり、がん細胞に負けない強いカラダをつくり、ワカメや昆布に含まれる、ヨウ素は、甲状腺ホルモンという代謝を高めるホルモンの材料となっていて、このホルモンが増えると、タンパク質や脂質、糖質の代謝をよくしたり、心臓の動きを高めたりすることができるらしいです。海草を取ることによるこの力は、摂取後3~4日しか持続できないので、毎日、もしくは1日おきに少しずつ摂るようにするといいそうです。わかめ、もずくなどは、酢の力で食物繊維が柔らかくなり吸収がよくなるので、酢のものにするといいそうですよ。11:40海藻類で代謝を高めよう!!Tweet関連記事2017-10-08ひじきは、今が旬!!ひじきは、5月が旬だそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。