自分への思いやりから広がる、他者・社会へのやさしい気持ち。おだやかに明るく生きるための、心を育てる瞑想ガイド。限りなくやさしい慈しみの心が、たくさんの方の心に届きますように...。『8マインドフル・ステップス』ブッダが教えた幸せの実践ブッダの説かれた幸せへの道、「八正道」を現代社会で実践するためのガイドブック。―気づきの瞑想』刊行20周年記念版(バンテ・H・グナラタナ「まえがき」より)本書が最初に出版されてから20年が経ちました。ヨーガ、医療、急速に進歩する脳科学などの分野に、ますます影響を与えています。『マインドフルネスを越えて』―集中と気づきの正しい実践(バンテ・H・グナラタナ「まえがき」より)・・・過去2000年以上にもわたって、「集中」と「気づき」の二つの道は、十分な根拠のある実践法として体系化され、洗練されてきました。この二つが一緒にはたらいているとき、最も効果的に瞑想は機能するのです。二つの道とされていますが、実際のところ、道は一つです。Theraスリランカ生まれ。国立ケラニヤ大学卒業後、インドで5年間、マレーシアで10年間、仏教活動をおこなう。1968年、招聘されて渡米。アメリカン大学で哲学博士号取得。アメリカを中心に、カナダ、ヨーロッパ、オーストラリアなどで、釈尊直流のテーラワーダ仏教の瞑想指導と説法をおこなう。ウェストバージニア州,バーワナー・ソサエティ住職。Demura)※グナラタナ長老より翻訳および掲載許可をいただいております。事実をあるがままに見て、妄想(ねつ造)や主観から解き放たれるための一冊です。業―生き方を変えられるのは、いま業(ごう)の法則を理解し、輪廻を乗り越える力をあたえてくれる一冊です。