九回呼吸法』ブッダの教えによれば、私たちが体験している苦しみや悲しみの原因は「むさぼり」、「怒り」、「おろかさ」の三毒だといわれています。体内に透明でピュアな光からできた三本の脈管を思い浮かべ、特殊な呼吸法を適用し、そこに生命エネルギーを流し込みましょう。どんなに心がイライラしているときでも、瞬く間にリフレッシュできるようになります。※持ち物:汗拭きタオル私たちの微細な身体の中には、目に見えない脈管(ツァ)が縦横無尽に張り巡らされています。その脈管の中を生命エネルギー(ルン)が駆け巡っています。チベットYOGAヒーリングにより、脈管がしなやかになり生命エネルギーをコントロールできるようになります。心の本当の姿に出会うことができるのです。★チベット瞑想のやり方『心の形と姿』チベットにはさまざまな瞑想が伝承されています。その中でも最も高度な教えがゾクチェン瞑想です。ゾクチェン瞑想と他の瞑想との一番のちがいは、私たちの本来の心の姿をテーマにしている点です。あなたの心はどんな形をしてどんな姿をしているのでしょうか?ゾクチェン瞑想のエッセンスをやさしく説きます。箱寺孝彦1969年神奈川県生まれ。1995年からカトマンズのチベット僧院で瞑想修行をはじめる。長い瞑想修行により、自分の心の苦しみが光明に溶け去ることを体験する。日本に住む人々の心の苦しみを癒すというビジョンに突き動かされ、2009年から東京と大阪でゾクチェン瞑想の伝授を開始。入口:カルマを浄化する古代チベットの9瞑想』。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。