(1)自分が卒業した中学校の家庭教育学級でストレッチ教室をさせていただきました。教員をしていた頃は学校で仕事をするのが当たり前のことでしたが、一度その職を離れるとなかなか教育関係の職場で仕事をすることはほとんどないと思います。今回のストレッチ教室で声をかけていただき、違った形で貢献が出来た事を嬉しく思います。話を進めていただいたMさん、計画を立てていただいたN教頭先生ありがとうございました。実家のご近所さん、自分の先輩なども参加してくださり、店舗で行うストレッチやヨガレッスンとはすこし違った新鮮さがありました。最初はやっぱり緊張します。新鮮さと心地よい緊張感を味わいながら約1時間ご案内させていただきました。参加される方々も最初は多少緊張気味なので、まずは大きく体を動かすことから始めます。体を動かしたり、歩いたりしてウォーミングUPをします。この時点でカラダがポカポカしてくるので、そうなったらストレッチ開始。今回は立って行うもの、座って行うもの。寝転んで行うものに分けて進めてみました。・体を動かして心身のリフレッシュをしてもらうこと。・体のメンテナンスに興味を持ってもらうこと。・実際に動いてストレッチの仕方を覚えていただくこと。今回のストレッチ教室の目標です。体の左右差に気づいていただいたり、身体のかたさ、やわらかさなどに気づいていただいたり、身体がほぐれた感覚を感じたりしながら、みなさんどの動きにも興味を持っていただけたように思います。みなさんがそれぞれの目標を達成していただけたようなのでホッとしました。寒い中足を運んでいただいたお母さん方、ありがとうございました。来週はいつものストレッチ教室を同じ場所で行いますので、宜しくお願いします。Sundayヨガレッスン開催します。整体屋しみず・登山クラブ開催します。今回も坂祝猿啄城へ登ります。朝6時過ぎに登山開始です。興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせ下さい。参加費無料のおプチ登山です。簡単チェアストレッチ>>>イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。ご自宅やオフィスでお試し下さい。