15回のカーフマンでのバイクパートデータでは3番目のタイム。164wt(パワメ:VECTOR3s)バイクパートの平均心拍数はいつもより4bpmほど高かったので、同条件にはなってないものの、低いパワーでそこそこ速かったので、柔軟性を生かしたエアロポジション出しが上手くいった感じです。貧脚にこそエアロは正義。※柔軟性といっても硬いほうです。当方ガチンガチンの柔軟性ですので攣り対策で毎周回ごとにドリンクは飲んでいたのですが、3周目で攣りの兆候が出てきて4周目からは攣りとの戦い。今回のカーフマンはかなりやばかった。96位バイクで少しジャンプアップしたものの、トランジットエリアには大量のバイクが...。トランジットエリアで、ランシューズに履き替えるときに両脚が強烈に攣る。ドラクエでいうところのイオナズンくらいのダメージ。右足のシューズの履き替えでベギラマを食らって、左足のシューズの履き買えでイオナズンって感じでふくらはぎが攣り足首が曲がらない。〜走り出してふくらはぎが攣る。着地で戻るの繰り返しで耐えながら走って回復を待つ。攣ったら回復するんですか?と聞かれますが、休めば回復します。(170m)こんな感じでレースを終えました。昨年よりもタイムは落ちましたが、ラン練習少ないわりには維持できた感じなので、ランに代わる置き換えのトレーニングも間違ってない感じかな。久々にバキバキに攣りましたが、たまにこういうの無いと退化するので、カーフマンはワタシには必要なレースイベント。攣ることは嫌いじゃないのです。今回もいいトレーニングになりました。参加者の皆さんお疲れ様でした。デュアスロン日曜はカーフマンに出場してきました。7時に起きて、腹持ちのいいYクニエダの食パンを食べて準備して7時40分ころに出発。今週はずっとおなかの調子が悪いので朝食はパンにしました。