2019.01.08こんにちは!まなです。今回の記事でも、2018年9月7日のひらめきラジオ「『自己開示』について」から、視聴者に役立つエッセンスをお届けします。自分の人生のスタートは自己開示から!今回のまとめ3人の#ひらめきラジオはこちらから!カウンセリングで使用する「催眠」について松本さんの話の中に出てきた「ヒプノセラピー」(ヒプノ=催眠)自分を平静意識状態に持っていって、少しぼーっとした状態の中で自分の内面の言葉を出していくものっていう知識はあるんですけど。催眠術を受けてみたいなってのはあるんですけど、受けてる時のことって覚えてるんですか?覚えてますよ。忘れないうちにnoteに書いてます。▼松本さんのnote>>初めてカウンセリングに行った話>>2回目のカウンセリングで気づいた「自己犠牲」について>>カウンセリング3回目などなど、ご自身のカウンセリング記録を公開中。僕も催眠に興味あったけど、自分は受けに行くお金も勇気もなくて、自己催眠みたいなのを頑張ってたことがあります。ろうそくを見つめてやってましたね。行動してるじゃないですか。行動って言ってくれるのありがたい(笑)自分で催眠状態に持っていく方法があって、シュルツの自立訓練法っていうのなんですけど、多分同じことをされてると思う。training)とは、1932年にドイツの精神科医フーゴ・パウル・フリードリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法であり、リラクゼーション技法である。