found]Checkこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。まもなく12月を迎え2017年も残り1ヵ月ですね。あなたの2017年はどんな年になったでしょうか?今年こそ自分を変えようと目標を立てたけど結局目標は達成できず今年も変われなかった...。そんな自分が情けなく自信のなさが強まったというような人も中にはいると思います。失敗体験をすれば自信を失う...。いつも自信がない訳ではなくても状況によっては自分に自信がない状態になってしまうことがあるのも心を持つ人間ですよね。自信がない状態から抜け出す秘訣を確認したいと思います。大切な人、密に関わる人が自信がないと一緒にいる自分にも悪影響が起こります。言って避けたくはないし助けになりたい自信をつけさせてあげたいと思う人も多いですよね。この気持ちは素晴らしいからこそ自信がない相手をサポートしたいのならばなぜ自信がないのかを理解しておく必要があります。自信がない人はなぜ自分に自信がないのか?この問いに答えられずに自信がない人に自信を持つようアドバイスしても自信がない人の心には響きません。自信がない人は過去の失敗経験に囚われているんです!過去に失敗があるのが人間なので失敗経験に問題はありません。今の自分にも自信が持てないと思い込んでいるのが自分に自信がない人の深層心理です。「どうせ自分には無理」などの口癖も出来てしまい自信がない自分を強化してしまう結果になります。自信がない人は過去の失敗に囚われ悪循環の思い込みの渦にのまれていると理解しておくことが向き合う時には大切です。自信がない人を救い上げるステップ自信がない人は過去の失敗に囚われています。そんな自信がない囚われの状態から救い上げるにはどうすればいいのか?自信を持たせるために褒める!多くの人はこのようなサポートをします。自信がない人をいきなり褒めても心には届かない可能性が高いんです。過去の失敗に囚われているという事は自信がない自分とは違う自分に対する言葉を心に届かせないガードがかかってしまっているからです。自信がない人の自分に対する価値観は自分は失敗した、怒られた失敗経験により今の自分も同じ自分で生きているというものです。自分の価値観と違う自分をいきなり他人から押し付けられても素直には受け入れられない心理状態です。自信がない人を救い上げるには正しいステップを踏むことも重要なんです。今の自分が望む自分を一緒に確認してあげる。ステップ1失敗に目を向け事実を一緒に認めながら全ては終わったことだという事実も確認する。ステップ2未来の自分(なりたい自分)を考えてみる。ステップ3未来の自分が今よりダメな自分がいいか?今よりも成長している自分がいいか?今の自分の気持ちを一緒に確認し決断する。この3ステップがとても重要です。ステップ3の質問には誰に聞いても「成長していたい」と答えます。相手の長所を褒めてあげてみましょう。自信がない人は過去に囚われているからいつまでも自分に自信がない人でい続けてしまう...。自信がない人をいきなり褒めても心のガードが締まっているので褒め言葉は届かずに自信がない自分から抜け出せない...。人間は「今の自分はこれぐらいの能力だ」という自分に対するセルフイメージを持っています。場合このセルフイメージは過去の経験や体験から作られているものです。過去に上手くできたこと=成功体験が今の自分の成長や自信となっていますよね。向上心や行動力の足かせとなっているんです。過去に囚われて自信がない状態でいると今の苦しさだけでなく未来の自分に対する希望や期待も見失ってしまう訳です。自信がない人を褒めたたえれば自信がつくなんて単純な生き物ではないのが人間です。自信がない人と向き合うにはちゃんと自信がない原因でもある失敗を一緒に見つめて事実を受け入れる作業も重要です。過去と今は違うという事実も受け入れさせてあげる。過去とも今とも違う未来に目を向けて理想の自分を一緒に想像してワクワク感を抱かせてあげる。理想の自分を見れる自信がある高みから今の自分見せてあげれば未来への目的や目標もはっきりとして自分がやるべきことも理解できるんです。自信がない自分しか見えない視界で生きているんです。自信がない人をサポートするには希望や目標、やるべきことがほとんど見えない低い視界からいろんなものが見えてくる高い視界に導いてあげる。そんな向き合い方が自信がない人のサポートには大切です。自信がない状態から抜け出す秘訣も自分が見る人生の視界を変えることが始まりです。自信がないからこそ結果を出すのが難しいのが人間です。自信の有無が人間のパフォーマンスを左右する科学的な根拠も心理学や脳科学で証明されています。何より、自分の人生経験でこの違いは実感しているのではないでしょうか?行動を変える⇒結果が変わる良く成功哲学などでも言われる事実です!ただ、自信がないのに行動を変えることは結果の出る行動を実行するより難しい事です。自分の視界を変えてあげ少しでも自信を持てるようになりながら結果の出る行動の実践も頑張ることをお勧めします。自分を見つめる視界に問題がある事実にも気づきましょう。自分らしい充実の実感が多い人生を望むならハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。過去に何らかの失敗経験をしてしまい、その過去に囚われて今の自分にも自信がない...。誰かに責められたり見放されて自分を信じられなくなってしまったのかもしれません。変えられない過去に間違いを犯したのも事実でしょう。失敗体験は私もあるし、誰にでもあります。過去の自分はダメだったからといって今の自分がどうかは自分の過ごし方次第です。今も自信がないダメな自分だと思っていても未来の自分がどうなるからこれからの自分次第です。自信がない自分を抜け出し自信ある自分で自分らしい充実を多く感じられる人生になるよう一緒にメンタルトレーニングをしていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。PS1.自分を変える応援キャンペーン実施中!!今年も変われない自分で将来に不安や危機感を抱いている。普通の生活をしていてもこのような人は意外と多いです。自信がないから頑張っているのに上手くいかない...自分を変えたい気持ちは強いのに変われない...このように努力が報われずに苦しむ人も意外と多いです。自分を変える応援キャンペーンを開催しちゃいます。割引:初回お試しセッションが半額(90分10,800円→90分5,400円)期間:2017年12月28日まで条件:申し込み時に自分を変える応援キャンペーン希望とお伝えください。申し込みはお早めにお願いします。初回お試しセッションの申し込みはこちらから。最後までご覧いただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。