仕事>夜間大学>バイトとかしてたし、某ゲーム会社で毎日1日18時間勤務とかしてたら慣れてしまった。夜はネット関係で時間が潰れていきますわ。22:44睡眠は体の疲れをとると同時に夢を見る時間でもあると思うんだが夢を訓練すれば現実同様に行動できるらしいし。07:26オレは5時間が最低ラインだなぁ。これだけ寝れば仕事に支障は来たさないし、寝起きも割といい。6時間寝ると寝起きが最悪な上に頭回りだすまでに時間が掛かる。寝起きも頭の始動もそこそこ良い。10:58自分は6時間を割ると軽く抑うつ的になり、4時間半を割ると翌日能率落ちて逆効果だな。12:12スケジュールに合わせて好きに眠るのが一番健康的だなぁって思った。19:41ナポレオンがどうのと言ってるやつがいるが、ナポレオンは単にてんかんだっただけだからな。短い睡眠しか取れなかっただけで、昼にもしっかり寝とる。22:45短眠でも良いけど、寝てないアピールをしてくるやつは死ね。23:39マジレスすると、短時間睡眠は非常に危険。一般に睡眠は、眠気のみの関係に注目されがちだが、そもそもこれが大間違い。大事なのは循環器系との関連性。眠気とは大脳と関連していることで、これは3時間の睡眠でもある程度耐えられる。3時間どころか5時間睡眠を続けていれば、血圧は上がり脈も速くなる。動脈硬化の傾向も出てくる。循環器系への負担が半端ないということだ。循環器系への負担が重くなれば、くも膜下出血や心筋梗塞といったリスクが上がってくる。じつは、これらは過労死の死因の中でも上位に入ってきている。短時間睡眠は非常に危険だ。循環器系の健康とのトレードオフでもあることを忘れないでほしい。12:25要するに食べ過ぎず肉体労働駄目で単純思考になれって事か。16:32そもそも起きている時間を効率良く使えないのなら睡眠削っても無駄。19:00マジレスすると睡眠時間って遺伝でほとんど決まるらしい。慣れとか心理的な部分はともかくとして。それを無視して短時間睡眠とかやると体に不調をきたすんだとか。実際、何かの本の影響で睡眠時間短くする訓練やってる先輩がいるんだが、老け方が半端ない。22:36最近は2日に1回しか寝てないオールの次の日も3~5時間ほど。昼寝を数分・十数分ての何回もしてるけど。00:18ほとんど2~3時間しか寝てないな。昼に10分寝るだけで全然違うね。22:22一生寝れないっての俺もなってる。親に聞いた時+物心ついた時を含めたら生まれた時から一睡もしていない。悪いところとかまったく無い不思議。05:20昨夜20時に寝て、今日0時過ぎに目を覚ましました。寝床で血圧を測ったたら、3回平均で106-66でした。私の仕事は在宅がほとんどであり、あまり身体を動かさないためにこうしたことになるのかと思います。23:21今更だけど※43192>のに、悪いところとかまったく無い不思議。22:05俺も1日3時間程度だな~慣れてしまえば・・。大体一日8~9時間かな。30時間周期くらいで。小学・中学の頃に寝ない事が多かったな。姉貴の携帯電話の長電話がすごく五月蠅くて五月蠅くて...。授業中に何回も寝たよ。先生にはバレなかったけどね。10:10tuneni,エロ事考える。日々の移動中に、昼寝や仮眠を沢山入れているのかもしれない。いうか、周りによくいるんだよ。寝てなくてさーとか徹夜しちゃってさ~とか言ってるわりに、しっかり仮眠とったりしている奴。今は学校あるし6時間睡眠に治まってる。よって、ストレスが堪らない時期は短い睡眠になる。22:38眠たいときにPCとか携帯の画面見ると睡眠の邪魔をするホルモンが分泌されるらしいよ。極限まで眠いときにそれやると頭痛と吐き気に襲われる。目つぶっても眠たくないのにすっごいダルい。いってる甘ちゃんどもはつらい肉体労働をやってみろ。結局三時間睡眠で耐えられるのはデスクワークのやつだけ。18:10短時間の日が続くと口内炎ができて飯食うのがつらくなる。13:445,6時間なら出来ないこともないが、それ以上短くするのは無理だ・・・。ああ、あとストレス溜まってる時は寝すぎる。21:42これだけ個人に睡眠時間の差があるのだから、これはもう「何時間が最も良い」とは言えないだろう。08:04上戸彩もショートスリーパーですよね。ショートスリーパーになりたいんですね?でもあまり健康に良さそうに思えませんね・・・。私は昨日1時間も寝ていません。これから寝るつもりです。昼寝をよくすると夜、あまり睡眠に時間をかけなくて済みそうですね・・・多分です・・・。22:40睡眠時間なんて無理に変えることないよ。02:0510時間寝ないと目が覚めない。それより短くしても、日中のうたた寝で合計10時間になる。言われてみれば、自分は悩み事が多いような人間だ。21:50363みたいな生活送ってまで長いこと起きていたくないな......。ほっとくと致死率4割という、知られてないが恐ろしい病気だ。21:02睡眠中は起きてる最中に傷ついた体の部分を修復してるんだよ。13:18あの、ちょっといいですか??短睡眠のどこがいいのかさっぱり解らない。英語で「ショートスリーパー」などと格好つけているが、まさに中2病でDQN。おれはヤク決めてるから、おまえらとは見えている世界が違うと自慢してるヤツに近い。01:10ショートスリーパーは外交的な実業家タイプロングスリーパーは芸術家タイプです。私達6~9時間睡眠の人間はどちらのタイプにもすこし当てはまりますね。自己研鑽をするのであったら3時間睡眠をしてください。表面上害が無いように見えても健康は確実に損なわれます。ショートスリープ関連の本は所詮個人の金儲けです。ショートスリープに変えたからといって劇的に体が変化するわけではありません。努力しなければ健康を損なうだけです。13:44俺も生まれてから一回も寝たことない。寝たふりはしてるけど寝てないし。01:10ショートスリーパーはマジ早死にするからやめとけって。嘘嘘まぁぶちゃけ脳が疲れるまで酷使している人が何人いるか知らんが脳の疲れは寝ても治んない。羽生も言っているし俺の場合睡眠時間外にポーとすると脳が睡眠処理する事があるので幻覚(夢)を良く観たよ。15:45※31599はもっと評価されていい。00:09人間の体内時計のリズムとして22~24時は肉体が休まる時間24~2時は脳が休まる時間2~4時は神経が休まる時間。0時より前に寝て日が出るくらいに起きるってのはやっぱ人体にとって自然な流れなんだよ。00:09人間の体内時計のリズムとして22~24時は肉体が休まる時間24~2時は脳が休まる時間2~4時は神経が休まる時間。0時より前に寝て日が出るくらいに起きるってのはやっぱ人体にとって自然な流れなんだよ。14:28マジレスすると、人間の必要な睡眠時間はだいたい遺伝子で決められてる。11:25二時間睡眠だったり十二時間睡眠だったりするんですけど...。毎日とは言わないが、時々夜更かしで2時まで起きてる。夜更かし生活が続くにつれて徐々に慣れてきたが昼前に眠気が襲ってくる。コーヒー黒ガム顔洗で乗り切るはっきりいってお勧めはしない一度、2時間しか寝ていない日があったのだが次の日の月曜日、職場で風邪で倒れて大事だった。20:23そんなに短時間睡眠にあこがれるんなら覚醒剤でもやってろいろいろボロボロになるが俺?毎日7時間ノンレム睡眠100%だよ。14:36>>187なんだけど、遅いけど。最近ずっと床の上で寝てるけど、余裕で7~8時間寝てる。布団で寝るよりかは、1,2時間早く起きるかも。13:30起きる時間は一定に。眠る時は、眠くなるまで布団に入らない。程度の問題はあるけど眠くなったと感じてから布団に入った方が眠りが深い。03:40眠りの浅くなって半分起きてる時に脳の奥の方で昼間起こった出来事をもう一回思い出して別の所に書き出してるような事あったな。走馬灯のように自動で脳が思いだして意志関係無いの。23:46常に脱力状態であればよい。体を緊張させると、それが疲れとなる。当ブログについて管理人:オワ太7/18※暇人速報移転のお知らせ移転完了しました!移転先はこちらリンク変更作業などが落ち着くまでは旧、新ブログ共に更新しますので、それまでにブックマークの上書きを宜しくお願いします!▼ブックマークはこちらから暇速マスコット「ひまりん」その他イラスト、画像はこちらからどうぞ!タレコミ募集中!面白いスレや当ブログにて扱っているパートスレの続編を募集しています。メールフォームからURLまたはdatをお願いします!●TOP絵一覧しゃくろく様から頂きました!ミュウツーがポケモンマスターをめざすようだ▼」の作者様でもあります。憧れの1人暮らしで隣人に恋したの住人様から頂きました!キタユメ。様に頂きました!わた様に頂きました!ブログにて絵のリクエストを募集しています。(現在〆切中)紫緒さんに頂きました!ブログを開設したそうなので、是非一度訪れてみてください。よんよんさんに頂きました!ブログにてイラストを公開されています。うりさんに頂きました!ブログを開設したそうなので、是非ご覧になってください。くおりてぃ様から頂きました!ブログにてイラストを公開されています。2ch全AAイラスト化計画様に頂きました!やる夫のロマンシングなサーガいきなり3を題材としたバナーとなっています。からふるぱれっと様に頂きました!サイトにて4コマ漫画をメインとしたイラストを公開されています。架空の姉様にバナーを頂きました!毎日の日記がとても面白いです。題材としたバナーとなっています。ブルーマウンテン様から頂きました!オカルト好きにはたまりません。Colors様から頂きました!当ブログのマスコット「ひまりん」のバナーです。ギャルゲーブログささやかな楽しみタマ速報あんそくゲームで一休みしませんか?名前を付けて保存する。ゲーム板見るよ!今日のVIPあぷ速AAなにっきネタちゃんねるニュース超速報!ぺぺねた。駿河電力GF団かーずSP虹色カタルシス楽画喜堂ugNews.net神爆笑.comTBN宇治軍団キタユメ。ブライダルエステランキング。