肩甲骨周りに多くある褐色脂肪細胞を刺激するストレッチ。褐色脂肪細胞とは、皆さんがよくご存じの体脂肪(白色脂肪細胞)を燃やしてくれる細胞です。いうのが今回の内容でした。こちらは腕をねじりながら回すストレッチです(許可を得て掲載させていただいております)。肩甲骨の動きを意識しながら行います。肩甲骨や背骨の形、その動きを確認しながらじっくり1時間。最後はあおむけでゆったり休んでいただく時間をとって終了~今回も、あっという間の一時間でした。次回は9月28日(月)10時~『脚すっきりストレッチ』、10月3日(土)10時~『免疫力UPストレッチ』の予定です。呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合で効果が全く変わってきます。正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチを一度ご体感ください。ストレッチの体験にとどまらず、セルフケ方法を覚えていただけますので、お時間がある方は、ぜひご参加ください。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。