怒りや哀しみの感情を麻痺するところまで抑制し続けた方が多くいらっしゃいます。(RASを受ける前の私もそうでした)感情に、良いも悪いもありません。ネガティヴな(と感じる)感情が悪いわけではなくその感情すら認めて感じ切れば良いのです。「認める」というのはその感情に良い悪いのジャッジをしないということです。自分の感情をジャッジしてどうする。笑もうちょっと自分を自由にしてあげたら良いのです。ま、それが簡単に出来ないからそのサポートをしているわけですが。笑***そして感情の抑制を続けると私は何を好きと感じ何をイヤだと感じるのか何に怒りを感じ何を哀しみを感じ何を楽しいと感じ何に喜びを感じるのか分からなくなってしまいます。それを書き出してみるとおもしろいです。自分の喜怒哀楽と「好き」と感じること「嫌い」と感じること物質化してるものもそうでないものもありとあらゆるものを全部書き出してみてください。日々自分が何を選択しているのか...(その選択が人生を創っているので)これから何を選択するかが重要です。振り返ってみるとイヤだと分かりながら自分で楽しくないことを選択していたり好きなことや楽しいと感じることをぜーんぜん選択していなかったりします。すべて自分で選択しているのです。自分が心地よいと感じる方へそれが自分を大事にすることにもなります。