「訓練してきたことをやっただけ。答えは常にシンプルなようです。)から入力される外部からの情報をシャットダウンし始めると言われています。上記のような事故の時もそうですが、日常的には慣れないスピーチやプレゼンテーションを前にして、「頭の中が真っ白になる」という状態がそれに当たるでしょう。ハドソン川の奇跡の事故の際は、エンジンが損傷し、それに対応するチェックリストもあったようですが、そのチェック項目があまりにも数が多く、全ての項目をチェックする時間は無かったようです。そのような状況に適切に対応するにはどうしたら良いか?その答えの一つが、普段からの「訓練」「練習」であると言えるかもしれません。無意識のレベルにまで身体の動きを落とし込んで、「考えなくても」「瞬時に」身体が動くレベルまで持っていくことです。記憶がフッ飛んでいるくらいに飲んで酔ってしまったが、目が覚めると何故か自分の寝床にいたスポーツや自転車、あるいは、日常歩く時には「え~と、次は右足をどう動かすのかな?」などと「考えて」いないなどが挙げられるでしょう。「家が火事になったら119番に電話する」という練習をすることを提案しています。いざ本当に火事になった場合、殆どのケースにおいて、たった「3個の番号をプッシュする」という簡単な動作でさえパニックになると出来ないそうです。Fun(楽しむこと)」だと思います。今まで、いくつかの催眠療法のワークショップに出席したことがあるのですが、外国の講師の方は大抵の場合、エクササイズをする際、「先ずは、その過程を楽しみましょう」的な意味の発言をしていた事を思い出します。(2)EMDRを受ける確認が出来たクライアントは、問題の出来事に関するネガティブな情報を全て思い浮かべなさい、とセラピストに言われます。ここで、次のような質問があります。ここで、ある家族の子供が不登校となったとしましょう。EMDRは特に心的外傷後ストレス障害(PTSD)に効果があるとされている。