30日スクワット、12日目です。↑30日プランク(2015年8月。左から2日目、10日目、18日目、30日目)↑30日サイドプランク&30日スクワット(2015年9月)↑30日プランク(2015年8月。左から2日目、10日目、18日目、30日目)↑30日サイドプランク&30日スクワット(2015年9月)↑30日プランク(2015年8月。妻が30日スクワットをコンプリートしましたが(「30日スクワットチャレンジの結果発表!」)、私も挑戦することにしました。今年2年ぶりにスクワットを始めている能美氏です。2年前は私は30日プランクチャレンジは達成しましたが、30日スクワットは途中で挫折したのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。RSSWordPress.orgハロウィンhttps://halloween-street.jp/halloween-street.jpスポンサーリンク。