「メンタルウェルネストレーニングの講習会」を開催いたしました。この講習は、昨年末に協会を通じてお話しをいただいたもので、「不安やプレッシャーなどに負けず、自身の持つ最高能力をコンスタントに発揮できるように」ということでの御依頼でした。ほか、警察技術職員もたくさんいらっしゃるとのことでした。技術職員の方は、日々進歩する技術への対応が求められる仕事に加え、警察業務を陰から支える仕事であるという性質上、その活動自体が脚光を浴びることも少ないといったこともあり、モチベーションの維持が難しい面があるとのことでしたので、今回のテーマは「ストレスをやる気に変えるメンタルトレーニング」としました。モチベーションアップや逆境に打ち勝つセルフプロデュース、自身の変革、そしてストレスに打ち勝つ、というビジネスマンのためのメンタルトレーニングについて、男性29人、女性2人の計31人に聴講していただきました。この度は、特に「ウェルネス」について掘り下げ、ハルバート・ダンの提唱した「ウェルネス」の定義や生活習慣なども御説明させていただきました。参加者全員がトレーニングを続けていただけると挙手していただけました。その中のお声の一部をご案内致します。・理論~自己分析~トレーニングと一連の流れで良く理解できた。・イメージの力について良く理解できた。・イメージで目標がかなうことは良いことであると思った。ルウェルネストレーニングという名称も講義も初めて聞いた。メンタル疾患の予防対策ということでとても興味深い内容でした。・具体的な動作等によりメンタルトレーニングできることが分かり早速実践しようと思う。・以外と簡単な方法(良かった・ありがとう)で始められることが分かった。・よかった、ありがとう・セルフチェックが良かった、体操経験が良かった。・エゴグラム分析で、自分の現在の状態が分かり良かった。・エゴグラムが良かった。・エゴグラム分析の時間をもっと長くとって欲しかった。・もう少し実技の時間が欲しかった。「脳に思ったことがいつの間にか実現する」と言われても納得できなかった。私なりに「このトレーニングを通して脳内物質をコントロールし、実力を十分に発揮できるようになる」と解釈しました。・実技トレーニングが良かった。・イメージトレーニングが良かった。・イメージの力について良く分かった。・実際に体を動かすことが良かった。・素人にもわかりやすかった。・メンタルトレーニングに関する基礎的知識が習得できた。・もう少し広い場所で体を動かしたかった。皆様が是非共、この機会に「よかった、ありがとう」とトレーニングを汎化して戴き、素晴らしい能力が発揮できることを心より祈っております。ビジネス実践会ですどうぞご覧くださいませ。プログラムの「メンタルヘルストレーニング」を総合監修しています文部科学省HP料金表これも「意識」の変容で「身体のホルモン」に変化をおこしていることを脳科学で証明したものを活用しております。「心」と「身体」は一体なのです■プロスポーツマンの誰もが「メンタルコーチ」を個人個人で指導してもらってます。メンタル面が弱くなったり萎えたりすると、身体が反応し、成績に影響するからです。「脳力」が発揮されますのです。「心」の状態に応じた神経回路が活動すると、その神経回路から他の器官へいろいろ命令信号を出して、身体に反応をおこさせます。終わった後の疲労回復。本人の命令なしに動いています。素晴らしいということで、一般にも活用されるようになりました。病症の減少や傷害や犯罪、自殺などの減少がみこまれます。医療費が35兆円ともなろうという昨今、そして、平成10年から毎年自殺者が3万人を超える現在。解っているだけでもこの人数、行方不明や異なる科での診療など数はさだかではありません。「うつ」は現在世界第4位の病気ですが、10年後の2020年には世界第2位までになろうかと言われております。厚生労働省の医療費の削減や防衛省の犯罪の減少や自殺の減少にも関わってくる大切なものです。事が起こる前に未然に自分で防止しようというものです。カウンセリングは一切必要ありません。個人でも集団でも対応できます。1日3分間のトレーニングです。条件反射になるように持っていきます。事前に「エゴグラム」で行動と思考の測定をします。40種類が全て終わると「エゴグラム」でチェックします。授業、仕事、プレゼンテーション、などなど、疲れた時や朝寝床から起きる前、夜寝る前などにもできます。イプラスジムでの数々の成功事例があげられております。検証のもと41種類の内容が網羅されております。結婚と家庭づくりなどなど・・・・・・イメージすることにより、脳は変化していきますエゴグラムを用いた、自己分析から始まります。会社・学校でも用いられております。お問い合わせください。本当にこんなことで、出来るんだと、私自身が被験者になりました。脳は現実とイメージが区別がつかず、イメージに近づけようとする修正がありますetc・・・スポーツ選手が良く行う「イメージトレーニング」が簡単な事例です。メンタルウェルネストレーニング(MWT)とはメンタルウェルネストレーニング(MWT)とは、自力で心身の調子を整えるトレーニングです。「ウェルネス」とは「健康」を意味します。よって、直訳すれば「メンタルウェルネス」とは「こころの健康」という意味です。「ウェルネス」には単なる「健康」よりも少し深い意味があります。ウェルネスとは?『ウェルネス(Wellness)とは、世界保健機構(WHO)が国際的に提示した、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。Training以下MWTと略称)」とは「生活科学として、心と体の運動を適宜日常に取り入れながら、身心共に日々の暮らしを送る為のトレーニング」となります。メンタルヘルス・ケア」は「問題が起こってから相談する=カウンセリング」MWTは「問題が起こる前に自力で予防する=セルフケア」を目指しています。日常生活の中でできる「自力で心身の調子を整える」為の実践的なトレーニングなのです。多くの方に信頼されている実績のあるプログラムがベースとなっています。実際にボディートークのクライアント様にこの「メンタルウェルネストレーニング」でうつが改善しました。何ということでしょうか?!!体は正直です。嘘のようにかるいのです!心も体も本当に凄いですね。「意識」でホルモン流れが変わるのですよ。詳しくは是非とも体験セミナーにご参加くださいませ。全ての人生に前向きになれます!!これが、広まり実践していかれると、この世の中の犯罪や事件や自殺、殺人などはなくなるかもしれません。激変することは間違いないでしょう。業務上のストレスが原因でうつ病などの精神疾患になった人の労災認定を迅速化するため、労災認定の「判断指針」を改正する方針を固めた。年度)かかっているが、申請者から「治療や職場復帰が遅れる」との声が出ていた。同省では6か月以内の認定を目指す。15日から始まる専門家の検討会で協議し、来夏までの改正を目指す。「長時間労働」などと例示した一覧表を基に、ストレスの強度を3段階で評価。その上で職場外のストレスなどと比較し、職場の出来事が精神疾患の有力な原因と判断されれば原則として労災認定される。日号)』より抜粋MWTではMWT認定講師の派遣を行っております。「職場のストレス対策として講演会を開催したい」など、現代のストレス社会に関する対策をMWT講座(オリエンテーション)を開催することで会社・学校・日常などのあらゆるシーンでご活用いただけます。座」を支援させていただきます。費用は講師料(63,000円・2時間)と交通費実費のみで講師を派遣させていただきます。ご希望の方はぜひ事務局までお申込下さい。1級認定講座の受講資格あり【企業でのトータル契約】ボディートーク・ディクシャ・素質論などとの総合利用契約は別途相談させて頂きます。