ごはんが美味しい季節になりました。続けてしまったダイエットシリーズも一区切り。6週間のその後の話をしたいと思います。3月18日に6週間プログラムを終えてから、約半年たちました。その間に多少の増減はあるものの、緩やかに体重は下降を続け、現在トータル10キロ減ぐらいで推移しています。ダイエットにおいて重要なのは、終わった時の過ごし方。終わった瞬間にすべてを解禁してしまっては、リバウンドの危険性が......!私の場合、ビールは早々と解禁。それでもなるべく1杯だけにとどめ、あとはハイボールで乗り切るように。炭水化物も朝ごはんは麦飯をたべたり、ちょこちょこ食べてはおりますが、パスタやうどんなどの1皿ランチはいまだになるべく避けるようにしている感じ。日本酒とすし飯のコンボであるお寿司は大好きなのですが、いまだ1回も食べておりません...!(もちろん、いつかは解禁しますよー。美味しいお店を探しています)でも、それ以外はむしろ、食べすぎるほど食べている日も......。あ、社食ではいまでも糖質オフですけれども。それと毎日体重計に乗ること。どんなに食べ過ぎた翌朝で体重なんて量りたくない日も必ず乗るようにしています。それだけでも、やっぱりちょっと増えているとセーブする意識が働きます。タニタのインナースキャンは本当にいい買い物でした。スマホと連動して、日々こんな感じでグラフもつけてくれます。飲み過ぎたときは乗るときにエイヤっと掛け声をかけたり(笑)運動は、無理なく続けられる週1ペースで加圧ピラティスとインディバを引き続きソラーチェ代官山で。あとは、ソリデンテ南青山にも通って、筋肉を柔らかくたもつことをこころがけています。6週間の間はお休みしていましたが、ダイエット後に再開。ソリデンテの小野先生には付録をつくっていただいたりして、とっても信頼しておりますが、最初は激痛で叫んでいたマッサージもいまではウトウトできるぐらいに。小野先生曰く、糖質をとっていないと身体もすごく柔らかくなるそう。マッサージと相乗効果でより痩せやすくなるそうです。最初にはずみをつけると、その後は食事や運動をゆるめにしても、そのあとダイエット効果って続くものだなーと実感しています。こちらがソリデンテ南青山。紫を基調にした落ち着く空間です。最初は激痛だったので、落ち着きとかは感じられませんでしたが......笑。モデルさんや女優さんが通い詰めるのもうなづけます。ミモレ大森さんと仕事で熊本へ行ってきました。グーグルマップでは、市内に行くのと同じぐらいの時間だったので、阿蘇の方の温泉を予約したのですが、山道は時間がかかりました......。ひなびたとってもいい宿で、お湯も最高!でした。Ishii1972年生まれ。FRaU』『VOCE』などを経て、2013年から現職に。大草編集長とは、以前の会社での同期。美容担当としては気が付けば歴20年。マンガ好きのおとめ座O型。年末年始は箱根駅伝に夢中。ビューティ前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ9clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。...スリランカは大自然と笑顔の国。...冬休みは東南アジア三昧。...朝食べるものが、夕食太るか太らないかに影響します!セカンドミール効果を賢く使う。リュウジニュースフラッシュ「タコ焼き診察」って?知っておきたい「悪い歯医者」の見分け方40代の髪型・ヘアカタログ【40代髪型】ロングからショートへばっさり切った人。