痛くてもんどり打ちましたが、己のふくらはぎがマッチョ的に見事に二つに割れているのを見て、ちょっと感動しましたあの様子は滅多に見られるものではありませんところで。移り変わり、気温・湿度とも結構激しく変化するこの時期。“こむら返り”になる方は多いのではと思います。“こむら返り”は、冷えや水分不足・塩分などのミネラルの不足等が主な原因となって起こる筋肉の硬直・痙攣。いえ、朝夕はめっきり涼しくなりましたし、夏場に比べて水分の摂取量や汗をかく量も少なくなってくるこの頃。いつもと同じように動いていても、疲れ方が格段に違うのでしょうね。みなさま、どうぞ予防を。いままでシャワーで済ませておられた方、ボチボチ湯船につかって温まってみて下さい水分や塩分・ミネラル等もこまめにとるといいかもです。ストレッチマッサージや足ツボでほぐされるのも、とても効果があります。