糖質はあるけれど、今年も絶対楽しみたい。一年に一度しか訪れない、この美味しいサツマイモシーズン。このシーズンを悔いなく終えるため、今日もガッツリ芋三昧!そして辿り着いたのは、冷めても美味しいズッシリ蒸しパンレシピだった。食材の糖質一覧:こちらではまずは材料(2個分)から。完全栄養食とも言える、本日のサツマイモおから蒸しパン。糖質は少し多いけれど、過去の蒸しパンを凌ぐ満腹感だ。小さじ2さらに今回使用する紅はるかは甘みが強いため、ラカントも最小限でOK。甘みの後味も清々しく、ラカント独特のえぐみも半減だ。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪では早速、本日はサツマイモの下処理から取り掛かろう。綺麗なサツマイモを数枚のクッキングペーパーで包み、その上から水を大さじ3杯ほど投入。こちらをラップなしの200Wにて約11分間レンチンしていただきたい。以下の記事の『絶品サツマイモ炊飯』にて、トロトロ&ほこほこに仕上げていただけるだろうか。サツマイモ炊飯レシピ🍠:イラストで分かるさつまいも絶品レシピ+ダイエット効果と栄養そしてレンチン後は、フォークで中身を全部かきだして。紅はるかなら皮まで美味しいため、丸ごとミキサーにかけていただいても全然OK。私もフォークで中身を取り出しつつ、皮を口に放り込むタイプの人間だ。ここまで来れば、あとは簡単。ボウルに以下を加えて、粘り気が出るまでしっかりかき混ぜていただきたい。小さじ2ちなみに既に結構美味しいため、つまみ食いにはご注意を。私も最初に試したときは2個作る予定だったのだが、完成品は1.5個分だった。(やり直し)さらに円形の耐熱カップ2個に移送したら、軽く蓋をして。蓋をお持ちでなければ、ラップをふんわりかけていただいても構わない。投入後は少し揺らして、トントン空気を抜いておこう。あとはこちらを600Wの電子レンジで3分30秒レンチンすれば完成だ。完成する、超重量のシナモンさつまいも蒸しパン。一個食べるとお菓子欲が封印され、二個食べると晩御飯が封印される。サツマイモの甘味を脳で感じる、恍惚のお芋タイムをお過ごしいただきたい。低糖質の美味しさチェックでっかい。私がアリなら、確実に真ん中に巣を作る。毎日サツマイモの壁を食べ、食べ疲れたら昼寝をする日々を過ごすだろう。『いつまで芋食べてんの...!』と奥さんに叱られ...。妄想は顔だけにして、では早速一口頂戴しよう。あぁ、ずっしり美味しい(*‘∀‘)!紅はるか特有のねっとりとした甘みに、香り立つシナモンベーグル感。自然な甘味をサポートするラカントが、程良く全体に効いている。伸びる舌触りは、それでいてベーグルのようなあっさり食感...!さつま芋蒸しパン、やはり間違いない美味しさである。最初に蒸して練り込んだため、どこを食べてもサツマイモ。今の一口、サツマイモなかったな...(._.)そんな残念な一口も見当たらず、皆が笑顔になれる蒸しパンだ。使用するのは紅はるか・シルクスイート・安納芋の三択かもしれない。紅あずまでも試させていただいたが、少し甘みが弱いと感じてしまった。サツマイモを楽しめる、この冬に最適な朝ごはんではないだろうか。低価格レシピ(1食150円以下)低脂質レシピ(1食脂質10g以下)作りおき・お弁当おかずレシピ動画付きダイエットレシピ糖質制限レシピ間違いない絶品レシピおからさつまいもグルテンフリーダイエットレシピ低カロリー糖質オフ糖質制限蒸しパンこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~驚きの食感!黒酢ワインの絶品むね肉柔らか酢鶏(糖質8.1g)レンジだけで超簡単!即作れる低糖質ダイエット時短レシピ(厳選35品)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.24丸ごと1束。2016.6.10夜のお供に。2018.4.13美味しい物食べよう。2016.7.6最高のお米感。2016.12.29鶏皮の正解の旨さ。2018.3.4茶色の祝福。2016.7.28しゃき&肉汁。2017.4.13超越の旨さ。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。171,816ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。