≪生理ちゃんと仲良くしたい件。語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。まとめ細すぎる脚よりも、筋肉がしっかりとある健康的な脚が魅力的。いえ「ししゃも脚」と呼ばれる、筋肉質すぎるふくらはぎは女性らしさが半減してしまいますよね。まとめSPECIALBEAUTY2019.06.09腸活ヨガでお腹の脂肪を撃退!外食OKなダイエットのコツ毎晩、体重計に乗っては一喜一憂していませんか?ですが「体重は目安。なりたい体のラインを目指して」とヨガクリエイターのayaさんは語ります。手や足先が冷えてくるこの時期、1日の終わりにはむくみが気になりますよね。そんな時は、寝る前にベッドでできるヨガを試してみて。そんな時は、自分のペースでできるヨガを覚えてみてください。今回は、冷え症改善や食欲不振緩和に役立つ、座ったままでできるヨガを紹介します。健康リンネルLIFE2018.11.14仕事や家事の気分転換に!肩こり予防の座ったままヨガお昼休みや家でテレビを見ながらなど、ちょっとした隙間時間でできる“座ったままヨガ”。朝、なかなかすっきり起きられない......。そんな人には、立ったままでできる朝ヨガがおすすめ。何かと忙しい朝ですが、できる時でいいので、ぜひ取り入れてみて。家事もイライラも溜めないことが、ストレス発散のための一番の解決法だと語る、手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさん。permission.。