えむ氏のログパニック障害のこと、ネット、スマホ、android、音楽、ギター、TV、お笑い、漫画、ダイエットとかとかホームプロフィールパニック障害パニック障害について、僕の経験を踏まえて書いています。以前書いたパニック障害に関するまとめ()はこちらです。2017.12.16最近「ジョジョの奇妙な冒険」を久しぶりに読み直しています。第1部から読んでるけど、最初のほうはあんまり面白くないです(笑)漫画を読んでいて、「なるほどなー、これはパニック障害にも当てはまるなー」と共感した箇所があったので紹介します。スポンサーリンク目次ツェペリさんパニック障害との関連性まとめツェペリさんツェペリさんは、第1部の主人公であるジョナサン・ジョースターに波紋を教え、ディオを倒す旅に一緒にしているおじさんです。ジョジョの第1部は波紋で敵と闘います。波紋には呼吸が大事なんです。そんな中、単行本第3巻でツェペリが名言を吐きます。「勇気」とは「怖さ」を知ることッ!「恐怖」を我が物とすることじゃあッ!呼吸をみだすのは「恐怖」!だが「恐怖」を支配した時!呼吸は規則正しくみだれないッ!波紋法の呼吸は「勇気」の産物!!人間讃歌は「勇気」の讃歌ッ!!人間のすばらしさは勇気のすばらしさ!!いくら強くてもこいつら屍生人(ゾンビ)は「勇気」を知らん!パニック障害との関連性パニック障害でも呼吸は大切です。呼吸が浅すぎても深すぎても体に不調が出てしまうし、呼吸の乱れによって恐怖や不安を感じる方も多いと思います。パニック障害を治すために行動療法を行うと思います。森田療法で言えば恐怖突入ですね。恐怖突入する時、とても勇気が入ります。恐怖を感じたまま突入するわけですから。恐怖には恐怖1と恐怖2があることをこの記事でも書いていますが、このようにパニック障害による恐怖を正しく知っていると、恐怖(正確には恐怖2)は大きくなりません。ツェペリさんが言う「恐怖を我が物とする」、「恐怖を支配する」は恐怖を正しく認識するという意味だと思います。パニック障害による恐怖を正しく認識すれば、恐怖突入最中でも比較的慌てず落ち着いていられるので、呼吸を安定させることができると思います。逆に、パニック障害による恐怖を正しく認識していないと、症状が現れる(呼吸が乱れる)のは当たり前です。恐怖を正しく認識しないで、恐怖突入するのは「勇気」ではなく「無謀」と言えるでしょう。まとめ(パニック障害の)怖さを知れば、(恐怖突入の)勇気が出るし、呼吸も落ち着きます。ツェペリさんの名言は深いねー。安らかにお眠りください。ブログを書いて反応があるのはとても嬉しいことです。今まで回答してくれた方たちの回答はこちらにまとめています。患者から学ぶ安心生活の方法おすすめの本。患者から学ぶ安心生活の方法』。僕がパニック障害になってから、自分でパニック障害について調べてみようと思って、初めて買った本だと思います。この本を選んだのは絵も多くて読みやすかったからです。発症、去年の11月です。病気明けに体調が万全ではないのに、美容院に行きました。認識はまったくなかったけど、小学5年生のとき。同級生が嘔吐しているのをみて動悸、吐き気、のどがつっかえるなど...マインドフルネスにパニック障害に効果がありそう!あとは実践するのみ2017年は吉岡里帆の年でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィール名前:えむ氏(エムシ)Mail:mlog.xyz@gmail.comパニック障害を患っていますが、へこむことなく生きています。音楽、ギター、TV、漫画、お笑い、PC、鶏肉、エビが好きです。Reserved.メニューホームプロフィールパニック障害アンケートブログ運営WEBサービスパソコン漫画ギターテレビ食べ物ホーム検索トップサイドバープロフィール名前:えむ氏(エムシ)Mail:mlog.xyz@gmail.comパニック障害を患っていますが、へこむことなく生きています。音楽、ギター、TV、漫画、お笑い、PC、鶏肉、エビが好きです。]2014.11.242016.03.07闇金ウシジマくんの持ち物(タクティカルペン、タクティカルライト)について調べてみた2017.08.262019.07.13[漫画]「べしゃり暮らし」の名言をまとめてみた[森田まさのり]2016.03.042019.07.16[漫画]ギャングキングの名言をまとめてみた2014.08.272015.01.22中川家・剛を襲ったパニック障害と、それを礼二と一緒に克服していく話が涙モノだった2014.11.20[漫画]リアルの名言をまとめてみた[井上雄彦]2014.09.292016.02.24タイトルとURLをコピーしました。