唾液の効能についてご説明します。さとこ歯のホワイトニング・口臭対策ガイド5.酸っぱいものを食べる梅干しやレモンなど、酸味のあるものを口にすると唾液の分泌が盛んになります。唾液は天然のデンタルリンス。出して、ばい菌を流してくれますよ。6.昆布を食べる塩味の無いものを。昆布に含まれているアルギン酸は、唾液の分泌量を増やしてくれる作用を持っています。唾液にはヒアルロン酸が含まれ、ぬめりがあるために水分を保持し、口内乾燥を防止しているのですが、実は昆布のぬめりにも同じ成分が含まれているのです。昆布は口内の乾燥を防ぐだけではなく、口臭予防アイテムとしても有効です。昆布に含まれる、キサンティンやクロロフィルという葉緑素には消臭効果があるからです。この葉緑素は、市販の消臭アイテムにも使用されているのですよ。7.お酒は適量にするアルコールには利尿作用があるので、脱水症状を起こしやすくすると言われています。たくさんのアルコールを摂取した後、お手洗いが近かった経験はみなさんありませんか。体から水分が排出されるということは、当然口腔内の水分も減少します。飲み過ぎは禁物ですね。8.たばこをやめる禁煙については各テーマでもお伝えしていますが、お口にとっても100害あって1利ありません。ヤニが歯を汚し、口臭・歯周病の原因になるからです。お口の中の血行も悪くすることで、唾液も減少させてしまうのでお肌とお口の為にも禁煙しましょう。以上が唾液を円滑に出す方法です。唾液をたくさん出し、ホルモンを出すことで若返り効果を期待しましょう。3※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。携帯用電動歯ブラシおすすめ人気ランキング10選|持ち運びに便利なのはケース付き!スピーディに気持ちよく歯を磨ける電動歯ブラシ。持ち運びタイプは、旅行や出張、職場でのランチ後など幅広いシーンで活躍します。パナソニック、オムロン、フィリップスなど様々なメーカーから販売されているので迷われる方も多いのではないでしょうか?そこで、今回はケース付きや軽量のものなど、持ち運びしやすい電動歯ブラシのおすすめをランキング形式でご紹介します。電動歯ブラシはきちんと使用すれば、手磨きでは落としきれない歯垢も落としてくれ、短時間でもきれいに磨くことができます。そんな電動歯ブラシは、パナソニックやフィリップスなどさまざまなメーカーから多くのタイプが販売されているので、どれを選べば良いか迷ってしまいます。今回は、電動歯ブラシの選び方とおすすめの人気商品をランキングでご紹介します。参考にしてみて下さい。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。