健康スポンサーリンク健康一番!!ヘルシーワンショッピング健康管理士および店長の齋藤です。このブログでは読者の皆さまのお役に立てる健康情報を厳選チェックしてお届けしております。まとめ一般的にお腹というと大腸をイメージする人が多いお腹が大切であるということはみなさん良くご存じのことかと思います。一般的にお腹というと大腸をイメージする方が多いかと思います。「お腹を壊わした」といえば下痢のことですし、「お腹がスッキリしないまたはスッキリした」いえば便秘が改善されて排便がスムーズになることが連想されます。お腹の病気というと大腸がんや潰瘍性大腸炎など大腸に関わることが多いですよね。このように腸=大腸のみが注目されることが多いですが、こと免疫については小腸が重要な役割を持っています。小腸の吸収細胞は24時間の命しかないなにせ小腸は、生命エネルギーとなる栄養を取り込み吸収する働きがあります。大腸でもされますが主に水分の吸収です。小腸の長さは成人で約6-7メートルもあり絨毛という極めて細かい細胞に覆われています。突起が存在するためその表面積はテニスコート一面分に相当する広さがあると言われていますよね。小腸粘膜全体に腸絨毛が緻密に覆っています。小腸の働きの中心にいるのは、小腸壁の表面を覆っている小腸上皮細胞とその間に散在する粘液を分泌する杯細胞からなっています。小腸上皮細胞は吸収細胞とよばれ、その名のとおり食物中の栄養分を吸収する重要な役割を果たしています。大量入ってくる食物の分解物であるアミノ酸やグルコース脂肪酸などを吸収して、体内に送り込む吸収細胞は、食物を吸収するための特色ある構造と働きをもっています。その寿命は実に短く約24時間程度しか生きられません。ちなみに大腸はに数多く生息する腸内細菌たちの寿命は約10日程度。免疫細胞である白血球の平均は約2週間以内、赤血球は120日と比較的長く存在します。幸せホルモンであるセロトニンは約90%は小腸の細胞に存在する小腸には、栄養成分以外の不要な物を吸収しないように、吸収しても腸管内へと戻してしまう仕組みも存在しています。異物を判断したり、異物の侵入を知らせたりするいわゆる免疫機能を司っています。腸内の免疫細胞の多くは小腸に集中しています。幸せホルモンとよばれるセロトニンという神経伝達物質が存在することを聞かれたことがあるかと思います。安定・ストレスの抑制などに対しても活躍するホルモンです。セロトニンは夜になると睡眠を促すメラトニンに変わる極めて重要な物質です。このセロトニンの量は体全体で約10ミリグラム程度といわれますが、その約90%は小腸の粘膜上のクロム親和性細胞のという場所に存在しています。腸内環境が良くなり腸内のセロトニンが充分に生産されてこそ初めて、脳内のセロトニンも多くなります。まとめこのように小腸は毎日生命に必要な栄養を吸収するだけでなく免疫にも脳にも精神の安定にも睡眠にも大きく関わっているのです。子供も大人も感染に注意!マイコプラズマ肺炎の原因と症状とは?マイコプラズマ肺炎は肺炎マイコプラズマ細菌が肺に感染することが原因で発症し、感染ルートは飛沫や接触感染です。発熱や倦怠感、頭痛が初期症状として現れ、痰を伴わない乾いた咳が長い期間続きます。マイコプラズマ肺炎感染者の多くは子供ですが大人や高齢者も注意が必要です。記事を読む女性の美しさは腸内細菌がカギ!?腸内環境を整えてを健康美人に!女性の美容と健康は、お腹の中の1,000兆個もの腸内細菌が関係しています。腸内細菌が乱れる原因になります。女性の美しさは腸内細菌がカギ!腸内環境を整えてを健康美人を目指しましょう!記事を読む今年の夏も注意!疲れや免疫力の低下によるウイルス性の感染症!夏場は蒸し暑さから食欲不振になったり、お腹を壊したり体調を崩しがちなので注意しましょう。夏に流行るウイルス性感染症といえば食中毒が代表的です。ウイルス性感染症が増える理由は、胃腸が不調になり腸内環境が乱れることが疲れや免疫力の低下につながるからです。腸内細菌と同様にお口の中でもバランスを取り「口内フローラ」を形成し口腔内の健康に役立っています。口内フローラのバランスは崩れやすく、免疫力が低下すると歯周病菌、ミュータンス菌などが血管内にすぐ入ってきます。運動は大腸がんのリスクを低減させますが、運動と腸内細菌や腸内フローラに何か関係性があるのでしょうか?プロラグビー選手と一般人の腸内細菌を比べるとアスリートであるラクビー選手の方がより多様性があり、食事も肉やプロテインなどから多くのたんぱく質を摂取してることがわかりました。記事を読む腸にも健康にも良い!食物繊維の驚きの5つの効果とは?腸にも健康にも良い!食物繊維の効果は、腸壁を刺激し蠕動運動も活発にさせ排便を促したり、コレステロール値を下げる、大腸がんを防ぐ、血糖値の上がり方が緩やかにすることで糖尿病を予防する、腸の消化・吸収を助け、免疫力を高めるなどの働きがあります。記事を読むお客様の口コミ~メガサンAは私にとって健康貯金!!・・(埼玉県/50才)乳酸菌サプリメント「メガサンA150」。お客様の口コミ~メガサンAは私にとって健康貯金!!・・(埼玉県/50才)記事を読む唾液が減って口内が乾燥する!!「ドライマウス」は免疫力低下のサイン!唾液が減り口内が乾燥するドライマウスに悩んでいる方が多いようです。唾液は自浄作用や歯の再石灰化作用の他に口内細菌を抑える免疫機能を兼ね備えております。口内が乾くと、ネバネバした感じになります。ドライマウスにより唾液の分泌量が減少し、乾燥することで免疫力が低下してしまいます。記事を読む腸内の善玉菌を増やすには?善玉菌の多いおすすめの食べ物とは?腸内には乳酸菌やビフィズス菌を代表とする善玉菌と有害菌である悪玉菌などの腸内細菌が存在します。免疫力を高めるためにも善玉菌を多くしておくこと重要です。善玉菌を増やすにはどのようにすれば良い?善玉菌を増やすおすすめの方法や食べ物やサプリメントなどご紹介いたします。記事を読む独身女性に多い「適応障害」!体も心も不調になる原因はストレス適応障害とは職場などの環境に適応できず、ストレスが原因で身体や心身にさまざまな不調が生じる病気です。適応障害になると気分の落ち込み、集中力の低下などの精神症状や不眠、めまい、下痢など身体症状が表れ、社会生活に支障をきたします。適応障害は特に独身女性に多いとの報告があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。春の敏感肌に注意!肌バリア機能低下が原因となる花粉皮膚炎とは花粉症やアレルギー体質を体の内側から改善する6つのヒント!お客様の口コミ~すごくいい。免疫力を高める☆腸内環境を改善する。