暑いときこそしっかりと体を動かして体の中から疲れを追い出してしまいましょう!!!お散歩、山登り、お風呂上りのストレッチ、なんちゃって筋トレ、深呼吸などで心身ともにリフレッシュしてみるのもよいですね。『ショートパーソナルトレーニング』などで心身のリフレッシュをお手伝いさせて頂いております。『ショートパーソナルトレーニング』へ!自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみてくださいね。駐車場、更衣室がありますので、ご利用ください。コア・ストレッチ教室>>>=================================================================動きながら行うちょっと変わったストレッチです。運動歴や年齢性別、そして体格もまったく関係ありません。心地よく動いていただくことを重視しております。7:00~-----------------------------------------------------------------女性インストラクターによる本格レッスンです。少人数制なので、経験の有無に関係なく安心してご参加いただけます。動きやすい服装・飲み物=================================================================トレーニング初級者向けになります。腕立て伏せや腹筋運動などの基本的なもの、バランスボールやストレッチポールなどを使ったものなど効果的な運動方法をご案内しております。