#メンタルヘルス2019.06.28『小さなことでいい、小さなことがいい』パーソナルトレーナーAMIにとってHealth(健康)とは?AIDAMAオフィシャルコンセプトムービーで、フィットネストレーナー役としてご出演頂きそして実際パーソナルトレーナーとしても活躍されているAMIさん。“尾道の素晴らしさ”を、知ることができましたね。”こんなことが出来るんだ!”と新しい発見ばかりで撮影中はまるで、尾道の魅力を詰め込まれたAIDAMAプランに実際に参加しているような本当に女子旅に来ているような感覚でした(笑)様々なコンテンツを体験するたびに、AIDAMAが企画するこのプランをもっと多くの人に知ってもらい、そして皆さんにも体験して欲しい!という気持ちがさらに膨らみました。地元の方々も本当に温かく、そして何より尾道を大切に愛されている気持ちが伝わり“目に見えない魅力”にも溢れた、素敵な街でした。『衣食住』ノンストレスこそ、良いパフォーマンスを発揮できる。自分らしさが発揮できる重要なポイントは、制限なくノンストレスであること。いうことを考えたときこのウエアはまさにその理想を叶えてくれていました。程よいホールド感に、触れていて気持ちのいい柔らかい肌触り。順調に撮影することができました。この”勘違い”は、やる気と活力に変わり、見た目を気にする日本人にとっても身体を気遣うパーソナルトレーナーという仕事をしている私にとっても、二度助かる。そんなありがたいデザインなのです。一言で言うと『人生の質を向上させるもの』ですかね。“ココロの健康”を重視される社会が当たり前になっていくなかで『カラダが強いことが健康。』と捉えることは少なくなってきたように思えますよね。何より、強いココロを育てることが大切です。パーソナルトレーニングでも、まさにそう。経験された方はわかると思いますが、トレーニングって決して楽なものではありませんよね。回数を地道に重ねることで、少しずつ変化し、そして結果として現れる。実はこれも、ココロが強くなければ、決して成し得ないことなんです。本題に戻りますが、接客させていただいてるお客さんにも『ベジタリアンであることで過ごしやすい』方もいれば、『友達と飲むお酒の時間が最高に心地よい』という方がいたり。この仕事をしていると、本当に何通りの『ココロのHealth(健康)』が存在しているなぁと感じます。その反面、『ダイエット!』となると急に固執した考えをしてしまう方が増えます。“これは良いけど、これは絶対だめ。”なんてことで、ダイエットに息詰まる人も多いですよね。そんな疲れたときに、そしてストレスを感じてる方へ。今週末に楽しみなことがあるとするならばそこをゴールとし、『それまでに出来ることってなんだろう?』って問いかけてみることです。“お菓子をやめてお出かけ時間を長くしてみよう”とか。本当に小さなことで良いのです。ゴールを目標にし、1日、1週間を過ごしてみる。一度、騙されたと思って実践してみてください。月曜日も景色が全く変わってきます。要は、よく言う”気持ちの持ちよう”なのですが、どれだけ小さなゴールでも、達成したもの勝ちです!(笑)今週末の楽しみが、より楽しく、そしてより満足度の上がるそんな日々が、みなさんにとっての『Health(健康)』に繋がればいいな、と思います。転職後後すぐ、大会を目指すこととなり食事・トレーニングを改めて見直す。体脂肪-13%を実現させ、身体の美を争う『ベストベストボディ・ジャパン2017大阪大会』で満点優勝を果たす。実はあなたも『メンタルケア』が必要な一人。#食New2019.08.16今年もあと半年弱。#目標2019.08.14今年もあと半年弱。vo.1甲子園だな〜。街ではセールしているな~。・・・なんて夏を感じながら、この記事を読んでているあなた。#目標2019.07.12遊んで、学んで、仕事して。ワーケーション”こんにちは。今回は珍しく、私たちAIDAMAが提供するサービスの一つ『社員研修』ついてのお話。プライバシーポリシーお問い合わせよくあるご。