11:30栄養価が高いわりに低カロリーな「いか」。今回は、野菜と組み合わせてよりおいしくいただける「いかと野菜のアレンジ炒め5選」を紹介します。なす×いかで出来る低カロリーレシピレタスクラブ“糖質オフ”は意外と簡単!管理栄養士が教える4つのコツ&レシピ3選FYTTEweb低カロリー食材・いかの炒めものレシピ。油の後片づけ不要!「シーフードフライ風」レタスクラブアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。低カロリーのいかのトマト煮5選レタスクラブ×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。