ビューティエイジング.comサイトマップ質問お問い合わせビューティエイジング.comアンチエイジングで若返り、見た目年齢を下げましょう!ほうれい線、しわ、シミなどの年齢肌、抜け毛、ダイエットなどの悩みを解決するための、情報をご紹介します。姿勢やかみ合わせの悪さ舌回し体操であごのたるみを改善しよう!あごのたるみ改善には顔ヨガも効果的!まとめシェア1年々増えてくる顔のお悩み。肌質やシミ・シワなどの悩みと並んで多いのが、顔のたるみについての悩みです。その中でも多いのが、あごのたるみや二重あごに関するもの。皮膚のたるみは老けて見られてしまうので何としても防ぎたいものですよね。あごのたるみは目立つうえ、顔を大きく見せてしまうというデメリットまでついてきます。これは大問題!いつまでも若々しくありたいと願うのであれば、何としてもあごのたるみを改善せねばなりません。そこで今回は、あごのたるみを改善する方法を紹介したいと思います。Linkあごのたるみ・二重あごの原因あごのたるみを改善する前に、たるみが生じる原因を知っておきましょう。大きく分けて、原因は4つ。あご周辺の筋肉の衰えあごの皮膚や脂肪を支えているのは、表情筋などの口やあご周辺の筋肉です。この筋肉が衰えると、皮膚や脂肪を支えきれず、あご周辺のお肉がたるんでしまうのです。筋肉は、何もしなければ年齢とともにどんどん衰えていってしまいます。年齢とともにたるみについての悩みが増えていくのはこのためです。最近は硬いものを食べず、あごをあまり使わない人が増えているので、若い人でも筋肉の衰えが原因であごがたるむことがあります。20代の女性も要注意ですよ!あご周辺のむくみあごの周辺にはリンパ節が集まっています。筋肉の衰えや首・肩のこりが原因で血液の流れが悪くなると、リンパの流れも滞ってしまうため、あごの周辺がむくみやすくなります。このむくみもあごのたるみや二重あごの原因となるのです。むくみによるたるみも、代謝が衰える40代以降に増えてきますが、PCやスマホの普及で肩こりになる若い女性が増えているため、若い人でもむくみによるたるみに悩まされることが増えています。単純に、あご周りの脂肪が増えて重くなると、重力に引っ張られてたるみが生じます。「最近太ったなあ」という人は、増えた脂肪が原因であごがたるんでいるのかもしれません。姿勢やかみ合わせの悪さ猫背で顎を突き出すような姿勢は、あご周りの筋肉の動きを妨げてしまいます。そのため、姿勢が悪いとあごがたるみやすくなります。いつも片側の歯を使って噛んでいる人や、噛み合わせが悪い人もあごがたるみやすく、二重あごになりやすい傾向があります。筋肉を鍛えたり、むくみを解消する努力をしても効果がない場合は、姿勢やかみ合わせを見直す必要があるかもしれません。このように、あごは様々な原因によってたるんでしまいます。「たるみ」というと年をとった人の悩みのように感じるかもしれませんが、筋肉の衰えもむくみも、若い世代にだって起こり得ることですから油断でできません。このたるみを改善するために欠かせないのが、筋肉を鍛えるエクササイズです。Link舌回し体操であごのたるみを改善しよう!口からあご周りの筋肉を鍛えるエクササイズとして注目されているのが「舌回し体操」です。やり方は次の通りです。口を閉じた状態で、舌先を使って歯の外側をなぞるように舌を回します。左回りに20回行い、その後右回りに20回行います。左回り20回と右回り20回を1セットとして1日3セットを目安に行ないましょう。大したことのない動きのように思えますが、実際にやってみると、舌の付け根や口の周りが攣りそうなくらいに疲れるんです。それだけ筋肉が鍛えられているという証拠ですね。辛いという人は、10回ずつから始めても良いでしょう。この舌回し体操は、手軽に行うことができるうえ、あごのたるみを解消する以外にもさまざまなメリットがあるのでおススメなんです。あごだけでなく口周りの筋肉を鍛えられるので、ほうれい線の改善にも効果があります。舌を動かすことで唾液の分泌を促すため、口臭予防や免疫アップ効果も期待できますよ。筋肉を動かすことで血行が良くなり、むくみの改善にもつながります。あごのたるみ改善には顔ヨガも効果的!綺麗な女性が実践しているエクササイズといえばヨガですよね。ヨガにも色々な種類がありますが、「顔ヨガ」があごのたるみを改善するのにとても効果的なんです。1下唇を上唇にかぶせて口角を上げます。2そのまま顎を突き出し、のどを伸ばします。そのまま10秒キープします。31、2を1セットとして2セット行いましょう。ポイントは口角を上げる事です。下あごはリラックスし、唇の横に力を入れるように意識しましょう。このエクササイズは喉やあごの筋肉を鍛え、無駄なお肉をとる効果があります。1上を向き、舌を上に突き出します。そのまま5秒キープします。2舌をとがらせ、鼻に向かって持ち上げます。あごとのどの筋肉を意識して行いましょう。額まで力を入れてしまうとシワの原因になるので、あくまで力を入れるのはあご周りだけです。他の部分はリラックスさせるように気をつけてくださいね。このエクササイズは二重あごの改善に効果がありますよ。顔ヨガは、肉付きのよい人だけでなく、加齢とともに頬がこけてしまうタイプの人にもおすすめです。あごのたるみだけでなく、表情筋を鍛えることで、頬にハリが出たり血色が良くなったりして、健康的な表情になれますよ!まとめあごのたるみの原因は、筋肉の衰えやむくみなどです。どれも加齢とともに増えてくるものですが、若い人でもあごのたるみは起こり得ます。あごのたるみを改善するためには、口周りやあごの筋肉を鍛えるのが効果的です。...顔痩せクイックの小顔効果は?メリット・デメリットはあるの?シェア1小顔は女性の憧れですよね。...顔のコリをとる方法【動画3種】を紹介!顔のコリはフケ顔の原因!?シェア1肩や首がこって辛いという人は多いですよね。何キロ痩せたら見た目は変わるの?どんなダイエット方法が良いの?ダイエットはきれいになりたい女性にとって永遠のテーマですよね。痩せてスタ...50代女性に似合う髪型!ミディアムヘア!顔型とストレート・パーマ別!ミディアムヘアは、髪が長すぎないのでダウンスタイルにしやすく、短すぎないのでヘア...痩せたら小顔になるけど鼻が小さく変わるのか?今よりも5キロ体重が軽かったら。1ヶ月で下半身がスリムになれば。...痩せたら涙袋ができるというのは嘘!涙袋の作り方と注意することのまとめぷっくりした涙袋のある女性は色っぽく可愛らしく見えますよね。あのふくらみ...化粧下地で色白さんにおすすめなのは?不健康に見えないのがポイント?!白い肌は女性の憧れですよね。日々、美白化粧品を使って色白を目指す女性も大...水中ウォーキングの効果が出る期間は?どれくらい継続すればいいの?有酸素運動は、特に基礎代謝量が急激に減少してしまう40代を過ぎた女性に積極的に日...肌年齢測定アプリの無料でおすすめを紹介します!あなたの肌年齢は何歳?常に美しくありたいと思う女性にとって、美肌は大きなテーマですよね。ふれといえば、プチプラコスメの代...50代女性に似合う髪型ショートやボブ!顔型別、ストレート・パーマ別で紹介!50代女性に似合う髪型とはどのようなものなのでしょうか。up(イヤーアップ)の使い方と効果とは?シェア1年齢を重ねると、お肌の悩みが増えてくるものですよね。...リフトアップを寝てる間にできるグッズを紹介!シェア1お肌を若々しく保つには、毎日のケアが欠かせませんよね。...メイクが崩れないヒミツは霧吹き!メイク崩れを防ぐ方法を紹介!シェア1メイクをする人にとって崩れないメイクは憧れですよね。...メイクが崩れない仕上げ方とメイク方法についてシェア1メイク崩れに悩む女性は多いものですよね。...サイトマップ質問お問い合わせあごのたるみの改善に舌回し体操と顔ヨガがおすすめアンチエイジングで若返り、見た目年齢を下げましょう!ほうれい線、しわ、シミなどの年齢肌、抜け毛、ダイエットなどの悩みを解決するための、情報をご紹介します。