少量摂るなど、オメガ-3を不足させない食事のガイドと具体的な食事・栄養プログラムを自分で実施するやり方を説明。OILS(オメガー3の脂肪酸)』(原題)の訳本。1997-12AmazonKindle楽天ブックス【著者紹介】D.O.ラディン博士。ハーバード大学医学部出身。1956年から20年余り、東ペンシルバニア精神医学研究所の分子生物学部長や所長を務め、この間にオメガ3の研究に着手。この分野での世界的権威で、多くの学者が博士の研究をガイドにしている。本書は博士のオメガ3の臨床研究を一般読者向けに集大成したもの。本書の内容ちょっと内容は難しいのですが、「オメガ3オイルの不足がなぜ多くの病気の原因になるのか?」が良く分かります。この本にはオメガ3オイルを与えるだけで、改善が見られた病気の事例が多数上げられています。第3章-多くの病気がオメガ3で治せる-の目次を掲載しておきます。神経症にもオメガ3が効果を上げる病的な抑うつ症にもいい効果オメガ3の必須脂肪酸が治療の共通武器だった薬よりオメガ3でこんな病気も治る必須脂肪酸とプロスタグランディンの関係は必読です。ビタミン・バイブル病気の予防は治すよりも容易で、早く、賢い。栄養の基本が分かる初心者向けガイド。病気がイヤなら「油」を変えなさい!。40代に近づき女性ホルモンの影響からか動悸に悩まされています。かなりの冷え性なので早く改善したい!栄養学や体に良い食べ物を勉強しています。