FOR「フレイル」とは、加齢にともない、筋力や心身の活力が低下し、要介護状態になる可能性が高い状態のことをいいます。■何もしないと、筋肉は衰えますフレイルの最も大きな原因の一つが筋肉の衰えです。年をとるにつれて筋肉が衰える現象を「サルコペニア」と言います。サルコペニアは、(1)両手足の筋肉量、(2)握力、(3)歩行速度の3つの指標で判断します。なるリスクを高め、要介護状態へとつながっていきます。サルコペニアは要介護状態への入り口として注意が必要です。サルコペニアは、こころやからだに多面的な変化をもたらしていきます。フレイル予防を行うためには、自分の筋肉の衰えを知ることが大切です。次回は「やってみようフレイルチェック」を掲載しますので、お楽しみにお待ちください。~いつまでも元気でいるために、だから今からフレイル予防。~ラベル黒枠のラベルは、コンテンツホルダー自身が付与したものです。グレー枠のラベルは本文解析で自動付与されたものです。bynordotLogo閲覧を続けるには、ノアドット株式会社が「プライバシーポリシー」に定める「アクセスデータ」を取得することを含む「nor.利用規約」に同意する必要があります。同意するデータ取得は拒否する「これは何?」という方はこちら。