運動が嫌いなのですから。気合を入れずに運動する方法を生活の中に取り入れるようにしたのです。真面目に取り組むと必ず失敗するこれは以前の私に言ってやりたいのですが、そもそも運動が嫌いなのに日常生活で筋トレをするなんて無理なのです。頭の中でやりたくないって思ってるのですから。30代に突入する前はかなり意識をして走ったり、それこそ本格的に筋トレをしました。誰でもあるあるだと思うのですが、周りから30代になると体力が減り、徹夜は出来ないし、体が毎日重たいって聞かされ続けています。絶対に自分はならない!って誰しも一度は心に決めて真剣に体を動かすようになる時期があります。私の場合で3ヶ月でした。体力は確かに上がるし、ちょっと走っても疲れません。