ほとんどの晩御飯(平日は昼ごはんも)をコンビニ弁当で過ごしてきました。こんな生活を今後も続けていいのか、もうじき30代になるということで少し考えています。そんなときにちょうど会社で健康診断があり、その結果が返ってきました。食生活を変えるときがきたようです・・・1.身長/体重いちばん大事な身長が縮みました。これからは身長170cmあります!!!とはいえなくなりました、困ります。それ以外の項目(特に体重)については去年が今までで一番良くなかったので、いつもどおりに戻ったという感じです。2.視力コンタクトレンズをつけているので悪かったら困ります。裸眼だと視力0.1以下です。コンタクトレンズを購入したときに、店員の人に「よく今まで裸眼で生活できてましたね」と言われたのがいつまでも心に残っています。緊張しやすいので、血圧を測るといつもドキドキしていまし、2回3回計測することがよくありました。去年今年と一回の計測で済んでいるし、特に今年は健康的な気がします!!!4.聴力イヤホンをつけることが少ないので、あまり耳に悪いことをしていないと思いますし、その通りの結果が出ているのではないでしょうか。聴力とは関係ないですが、冬になると耳の中がすごく痒くなります。指標がよくわかりませんがA判定なので問題ないのでしょう。心拍数を図るときベッドに寝っ転がったのですが、自分の靴下の匂いが気になりました。6.採血A判定でも基準値の上限、下限近くの項目が多くあります。これらも気をつけないといけないですが、それ以上にやばいのが【脂質代謝】の項目です。善玉コレステロールが少なく、悪玉コレステロールが異常に高いです。コンビニ弁当生活の悪影響がここにあらわれているのではないでしょうか???これら2項目を増やす(減らす)にはどんな食生活にすればいいでしょうか。ヨーグルト食べまくればいいの?誰か教えて!!!・・・尿蛋白はしりません。何が起こったのでしょうか。遺伝する?ものらしいので、両親にも聞いてみたいと思います。最終手段としては薬を飲むらしいですね。いつかA判定とりたいです!!!8.まとめコンビニ生活10年目の健康診断結果でした。脂っこい食事は控えようと思います。関連記事2017-09-24どうせ間食するなら歯科医院専用ガムにして口内環境整えない?仕事しているとき、テレビ見ているとき、ゲームしているとき、...2017-08-22日光旅行が最高だった〜2日目〜夏休み日光旅行の二日目です。一日目については、下の記事を見...2016-12-04堅あげポテト9種類の食べ比べ普段、晩御飯はコンビニ弁当を食べています。はてなブログPro16時間寝ても欲しいものを紹介します。ブログランキングへはてなブログをはじめよう!sleep16hさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。