ないブログに表示されています。水中で伸びる体脂肪燃焼・150火曜日は空いているんだがウォーキングクラスがあると端のコースが2時10分から2時まで占有される。66秒から72秒まで、11本目71秒から75秒。61秒から64秒、11本目から64秒から66秒まで。63秒からスタートして67秒まで、11本目から68秒から75秒。頑張ればよかったかも。92秒と悪い方に更新。70秒から始まって徐々に63秒まで上げる。68秒から75秒、ほぼ70秒から71秒、キック効かせながら水中で延び取るように意識することに。70秒から72秒まで最後65秒、引き続きキックと水中の伸び意識。練習後は61.8キロと、練習前後は2.4キロの減少、これは練習前後のどちらかが差億艇ミスの可能性在りである。2キロ以上も減少はありえない数字である。練習前10.8キロから練習後9.4キロとこちらは実に1.4キロと大幅減少、今回は11.15キロから練習後9.7キロと1.45キロの減少とこちらも信じがたい数値。練習前160・152で少し高い目である。最低は77・86だから良しかも知れぬ。練習後の血圧は97・109で充分下がっている。最低のほうも61・57だからこちらも全くOKである。泳いだ後の血圧は全く理想的数値である。これがどれだけ長時間維持されるかが問題である。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。