今回は、釈由美子さんのダイエット方法について気になっている人が多いようなので、釈さんの食事や運動などについて簡単にまとめてみました。釈さんの顔がボコボコで変(?)というヒドい噂があるようなので、その経緯も含めつつ画像で確認してみました。Link釈由美子のダイエット方法まとめ腹巻きダイエットというわけで、早速ダイエット方法について見ていきましょう。一時的に釈さんがやっていたと言われるダイエット法がこれ。「腹巻ダイエット」です。この方法は非常に単純で、まさしく「腹巻きをするだけ」というものなんですが、調べたところ以下の様なメリットがあると言われているようです。・体全体が温まって血流量がアップすることで、新陳代謝が増す・骨盤が安定することで骨盤ストレッチになる体全体の血流量が増加する→新陳代謝が活発に→痩せる(?)という理論なんですかね。残念ながら腹巻きをするから痩せるかというと決してそうでもなく、これを習慣にしてしまうと逆に腹巻きをしなければ新陳代謝が悪くなる可能性もあるそうです。個人的にはあまりお勧めしない方法ですね。(睡眠時など、限定的なシチュエーションで使用するなら効果的かもしれませんが)運動法について釈さんは「釈ボディ」などの美容本を出版されているんですが、例えば以下の動画などでその一部(?)を紹介してくれています。>毎日出来る簡単エクササイズ(※YouTube)釈さんはダイエット関連のストレッチ法に関してかなり研究しているそうで、自宅ではほぼ毎日ヨガやピラティスをベースにした独自のエクササイズを行っているんだとか。2010年以降には「加圧トレーニング」を取り入れた方法も実践するなど、更なる進化を続けている様子。WOW’D(ワウディー)というフィットネスクラブのアドバイザリースタッフを務めるだけあって、プロ意識が高いですね。ダイエットというと基本的には「いかに運動を継続するか」が重要ですので、上記動画の内容を少しでも実践してみて、自分に合った方法を習慣化するのが一番だと思います。加圧トレーニングのバストアップ効果についてここからはすっ飛ばして大丈夫です。実は加圧トレーニングは『バストアップ』にも効果的だと言われているんですが、調べたところどうやらこの効果は微妙な様子。・極めて軽い負荷で行うにも関わらず、筋肥大効果が非常に高い・安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果もある・身体の血流量が上がり、新陳代謝が活発になるなどといったメリットがありますので、いわゆる「胸にある筋肉」を鍛えればバストを高い位置でキープできるのではないか...と思われますが、「バストが大きくなる」のとは無関係である可能性も低くないそうです。多くの場合「成長ホルモン=バストアップ」という認識がある為、「加圧トレーニング=バストアップ」の効果があると考えられています。成長ホルモンがバストアップに関係するのは、その女性に「ラクトゲン受容体」が存在しているケースのみなんだそうです。ラクトゲン受容体について説明すると恐らく長くなるので(そして私自身よく分からないので)割愛しますが、ラクトゲン受容体は全ての女性に存在するとは限らない為、いくら成長ホルモンが分泌されようがバストが大きくならない場合もあるって事ですね。場合によっては20歳とか30歳になってからラクトゲン受容体が出来る人もいるので、そういう人の場合はバストアップの希望も十分あると思います。いう事で、加圧トレーニングとバストアップの関係についての蛇足でした。食事法についてこっちは簡単にまとめておきます。・朝は、生のフルーツと野菜サラダでフレッシュな酵素を摂る・飲み物も野菜ジュースを飲む・ただし、果物は胃がカラッポのときに食べなければならない・野菜を2、主食や肉類を1というバランスで摂取する・野菜や玄米を多く食べるようにするといったある程度の前提を踏まえた上で、3食を以下のように摂取されています。排泄と浄化の力を高めるため、代謝を良くする酵素が含まれるフルーツ類と腸の働きを良くするヨーグルトがメイン。釈さんの場合は運動もするため、一番量を多く食べる。肉類と炭水化物を積極的に摂取している。弁当にする際は、半分に主食(玄米など)、もう半分に野菜と肉のおかずを詰める。魚や豆腐製品と野菜を中心にして、炭水化物を控えるようにしている。魚は必ず食べるようにしている。釈さんは過去に摂食障害も経験されていますので、その分徹底していろいろ考えて健康的な食生活をされているのだと思います。完璧にこれらを改良しながら実践することができたら最高だと思いますが、逆に人によっては食事制限を行う事がストレスになって、後になってリバウンド的に食べ過ぎるケースもあると思います。その為、基本的に実践する場合は完璧主義にならず、1周間の内1日は好きな物を食べてもいい事にするなど、ある程度余裕を持たせる事をオススメします。いう事で以上、釈さんのダイエット方法についての簡単なまとめでした。Link釈由美子の顔がボコボコで変ってどういう事?さて、次はある意味有名な釈さんの顔についての話題をご紹介します。タイトルが大変釈さんに失礼なのでアレなんですが、とりあえず「ボコボコ」だと言われてた時期の顔を画像で確認してみましょう。2013年2月8日放送の「アナザースカイ」に出演したバージョンの釈さんです。「なんか顔がボコボコしてない?」といったコメントが寄せられたのを踏まえた上で上記画像を見てみると、確かに画像だけで見ても若干顔の凹凸が非対称というかアシメというか、そんな感じになってますね。言え若干画像だけだと分かりにくい方もいると思います。いうわけで、興味があれば動画の方もご覧ください。こちらを見れば、より釈さんの顔への理解を深める事ができます。>2013年2月8日放送アナザースカイちなみに最新Ver.の釈由美子さん(2014年11月ごろ)を見ると、まるで人形のような美しい顔(※フルサイズ)になっています。初期(とされる)の釈さんの顔と並べて比較してみましょう。左が1999年で、右が2014年です。比較してみると、現実離れした美しさに磨きがかかっているような気がしますね!なぜ釈由美子の顔は変化するのか?ここまで違いが出てくると、流石に釈さんが整形やその類の外科的手段を利用している事は否定できないと思います。そこで個人的に気になったのは「何故そもそも釈さんの顔は変化していくのか」といった部分です。(理由なんて無いだろ、って考える人も多いと思いますが)そこで調べてみると、以下のような記述を発見できました。こちらは2011年1月20日の釈さんの公式ブログの内容なんですが、これが大きな理由の1つなのではないかと思います。なんじゃないかと言われています。簡単に言うと、自分の容姿にコンプレックスを持ち過ぎてしまう精神的な病気のようなものです。幼少期に顔の事で色々言われたりするとトラウマになって発症するケースがあるそうですが、釈さんが実際どうだったのかはよく分かりません。自分の容姿にコンプレックスを持っている人は何処にでもいると思いますので、釈さんが醜形恐怖症かどうかはどうでしょうね......。「鏡の中の自分を見るのも萎える」というのは十分整形する理由にはなりそうです。最後に、釈さんが鼻を整形しているのではないかと噂された時の事。釈さんはその理由について「笑っていいとも」の中でこんな風に語っています。「電車のドアに前後からモロに鼻を挟まれて骨折したのだ」と。Linkこちらの記事も読まれてます!矢口真里と益若つばさは不仲なのか?梅田賢三との結婚についても詳しく。小嶋陽菜が卒業しない理由と手越祐也との熱愛の真相は?米倉涼子の彼氏と結婚~離婚について!「性格が悪い」という噂は本当なのか?市原隼人の嫁・向山志穂はどんな人?結婚の馴れ初めについても調べてみた。斎藤工の彼女は一体誰なのか調べてみた!本当の性格はどんな感じ?羽生結弦の姉の名前はさやではなかった!?手術を受けた病院はどこ?加護亜依の母親の年齢が若すぎる!?夫が養子に入った理由も判明!安室奈美恵のスタイル維持の秘訣とは!髪型の画像もまとめてみた中山美穂の父親と生い立ちについて!旦那・辻仁成が「中性」ってどういう事?藤ヶ谷太輔の彼女は一般人!?最新情報やキスプリ、東條あことの関係について柄本佑と兄弟・柄本時生の「違い」と仲が良すぎる関係とは。今は久住小春ってどういうこと?SKE松井玲奈と乃木坂の仲が悪い!?熱愛のお粗末な画像とは?西内まりやの熱愛相手は山田涼介なのか?姉の西内ひろについても!上坂すみれの「可愛い」の隠語について。ロシア語が下手って本当?安藤美姫の娘・ひまわりの父親と噂される真壁喜久夫について調べてみた。平野ノラのすっぴんがかわいい!国仲涼子や梨花に似てる?遠野なぎこの元旦那との離婚理由は?メンヘラと彼氏についても!土屋太鳳の実家に関する情報まとめ!父親と浜田雅功との関係とは?山崎賢人の熱愛彼女は一体誰?新川優愛や剛力彩芽の噂の真相!広瀬すずの人気の秘密について!高校に関する噂も調べてみた玉森裕太の実家がお金持ちって本当?現在の熱愛彼女の噂もまとめてみた北山宏光の亜細亜大学に関する噂とは?身長と体重は嘘なのか?AKB48・島崎遥香の性格が悪すぎる!?塩対応の意外な理由とは?釈由美子が結婚予定の獣医と破局!幸福実現党の釈量子との関係は?渡辺直美のそっくりさん、みくぴの素顔について調べてみた。大沢樹生の子供、二人目は嫁のさやか(モデル)の不妊治療の末に!杉浦太陽の息子が病気で入院!実家の場所が遂に判明か?黒島結菜の高校・大学などについて調べてみた!眉毛もかわいいと話題にエレファントカシマシ・宮本浩次の病気と性格のキレやすさについて。波瑠と大野智は仲良しでお似合い?熱愛報道まとめ。江角マキコと旦那・平野眞との馴れ初めは?自宅のセンスが酷いと話題に!北乃きいの本名はなぜタブーなのか?「ZIP!」の評価と視聴率は?神田沙也加の中学時代の裏話と高校を転校した真相とは!?道重さゆみの姉・姉重さんの名前が判明!?ニートは卒業できたのか?オードリー春日のボディビルのメニューや食事内容についてまとめてみたスーパー・ササダンゴ・マシンは会社役員!煽りパワポや炎上がヤバイ!中森明菜の結婚の相手は本当に神主?近藤真彦との謝罪会見の真相は?石塚隆充のフラメンコの実力がヤバイ!結婚した妻についても調べてみた。星野源の歴代彼女および現在の彼女についてまとめてみた坂上忍の彼女は宝塚の女優?結婚の噂とは。大倉忠義と吉高由里子の熱愛と結婚について!出会い~破局の噂を経て現在は?ブルゾンちえみの魅力とは?すっぴん画像とスタイルがヤバイと話題に古川雄輝の英語は下手?動画やインタビューから調べてみた。永作博美が不妊治療を受けた病院と、子供の名前・性別は?佐藤かよ(本名:たかゆき)のすっぴん画像が完全に男!?篠田麻里子の親指の爪は病気ってホント?今の仕事は何やってるの?千葉雄大の父と母について!父親が取締役とか医師って本当?新垣結衣(ガッキー)に結婚はあるの?求める理想の夫婦の形とは!宮野真守の子供時代(小学校)。ついて!女優を目指した理由は?大倉忠義の「太鼓の達人」の実力がヤバイ!仕分けの動画や達成した得点について。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL釈由美子が貧乏だったのは嘘か検証!実家の倒産の真相は?広末涼子の性格は良いor悪い?子供の名前と幼稚園についても調べてみたトップページに戻るこちらの記事もどうぞ!2017-6-22【動画あり】窪田正孝のダンスがヤバイ!その名前とやり方は?2014-12-15鈴木奈々の旦那の職業が工場勤めって本当?学習障害の噂は実際のところどうなの?2016-8-23吉田羊の結婚の可能性は?熱愛彼氏についても調べてみた2015-1-16北山宏光の亜細亜大学に関する噂とは?身長と体重は嘘なのか?2017-5-15泉里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