途中約5か月も停滞ありましたが、入会8ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています(笑)※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。すべて入力した合算が表示されます。欄の右端にある「詳細」をクリックすると、それぞれのトータルの数字も見ることができるのです。このアプリがあることで、あさイチで一日の食事の計画が立てられるので、とても便利なんですよ。数年前に放送されていた以下のCMにも担当トレーナーが出演していたそうなので、ご覧いただけますと幸いです(1分07秒~1分23秒と2分32秒~3分00秒付近に登場していますよ!)。日本国内126店舗(2019.1現在)を有する最大のジム、ライザップ(RIZAP)。以下より都道府県別で価格の安い順&駅チカでもご案内しています。ライザップの人気記事をお届けします。ライザップ憧れのライザップ!53歳にして入会!果たして「痩せるのか?」「痩せないのか?」ダイエットジムの王道「ライザップ」の体験記を通して、ご覧になられた方のお役立てができれば幸いです。