足・脚・顔など、体がむくむ原因は様々ですが、大きく分けると5つの原因があります。その理由がこちらです。長時間同じ姿勢でいることずっと立っていたり、反対にずっと座っていたりと、長時間同じ姿勢でいることでむくみが発生します。これは、主に下半身の筋肉を使わないことが原因です。足を動かさないでいると、血液を心臓へと循環させるポンプ作用が作動しません。それどころか、心臓から送り出された血液がずーっと足に溜まり、むくみが強まります。重力の関係上、顔のむくみは自然と元に戻りますが、下半身のむくみは意識しなければ悪化します。塩分の摂り過ぎ塩分過多になると、血管の外に水が染み出てしまうため、むくみが発生します。塩分を摂り過ぎるといつも以上に水分を摂るので、過剰な水分によりむくみが強くなってしまうのです。体の冷え体が冷えると代謝が落ち、血流が悪くなります。血流が悪くなると、筋体の疲労物質もとれにくく、筋肉の緊張も上手くほぐれずは、むくみが起きてしまいます。運動不足になっていると、同時に筋量も低下します。下半身、部位でいうと「ふくらはぎの筋肉」が低下すると、血液を心臓へ戻しにくくになりますので、足がむくみを引き起こしやすくなるのです。ビタミン不足ビタミン不足もむくみを引き起こす原因になります。具体的には、ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足は要注意です。利尿作用があるから体内で水分が過剰になっている場合、水分を排出させる必要があります。お茶には利尿作用がありますので、排出の回数が増えます。カリウムが含有されているから摂取した塩分は「カリウム」と呼ばれるミネラルと一緒に尿へと運ばれていきます。体内にカリウムが足りない、塩分は体に蓄積されたままになります。そのため、カリウムを含むお茶を摂取することで、塩分の蓄積を防ぎます。ちなみに塩分1gの排出に約400mgのカリウムが必要とされています。Curebo「ナトリウム」の排出には「カリウム」が必要むくみの主な原因の一つに食事や飲み物で摂取した塩分の摂り過ぎにあります。塩分は体内に入ると「ナトリウム」とされ、このナトリウムがむくみの原因となるのです。ナトリウムを正常に排出するためには「カリウム」が必要です。カリウムは、体内の水分量・血圧などを整えたり、リンパの流れをスムーズにしたり、体内の不要な毒素を排出する働きを持っています。このカリウムを摂取することで、むくみを解消、さらにはむくみ予防にも期待できます。そこで今回は、カリウムが豊富に...www.curebo.comおわりにむくみがなかなかとれない、むくみになりやすい人は、日頃からお茶を飲んで、むくみをスムーズに排出できる状態を維持しましょう。お茶の中でも利尿作用が強い「緑茶」などは、常飲はせずに、むくみがひどいときにだけ飲むようにしましょう。利尿作用が強いと、必要な水分まで失われてしまい、体内水分量を維持しにくくなります。常飲する場合のお茶は、比較的利尿作用の弱いお茶がおすすめですよ。Cureboむくみに有効な成分カリウムには体内のナトリウムの量を調整する働きがあることから、むくみに効果的な成分であることは有名です。カリウム以外にもむくみに有効な成分はあります。むくみが気になるときはカリウムだけでなく、以下の成分の摂取もおすすめですよ。ポリフェノールポリフェノールは血中の悪玉コレステロールの酸化を防ぐ作用を持っています。どろどろの血液を防ぎサラサラの血液を維持することで、毒素の排出を促し、むくみを防ぎます。