僧帽筋もしくは菱形筋の軽い肉離れだと思うんだけれども何故か診断結果を教えてくれず。行ったけど不思議な病院だった。骨に異常がないことがわかったし、レントゲンで筋肉の状態の診断ができないのであればもう用事がない。ロキソニンとモーラステープをもらって、その足でいつもの整骨院に行って鍼を打ってもらった。週末に行くことにする。たんぱく質を意図的に大量に取った。寝る前にもプロテインとコラーゲン、脂溶性ビタミンC。寝る時にロキソニンを飲み忘れてて痛みで眠りが浅かった。鍼の効果があると怠さがあるのだが、イマイチ感じない。起きてからロキソニンを飲んだ。1時間程で効いて楽になった。怪我の時はとにかくビタミンCだけは切れないように摂ることにしている。朝と夜に脂溶性ビタミンC、数時間おきに水溶性ビタミンC。昼には少し首が動くようになってきた。以前こんな記事を書いた手前、せっかくなので治るまでの過程を紹介しておこうと思います。13:01怪我から1日目_20190207Tweet関連記事2019-03-06筋トレは月額いくらかかるのか?~私の使用しているジム、サプリメントなど~私自身、筋トレに対して月々どれくらいのお金をかけているのか...2019-02-06今日のトレーニング_20190206_やってしまった。今日は肩、全身、腕、腹の日。久々に肩ができると思って楽しみ...2018-12-11怪我をした時に本業に支障が出ないように、対処方法を把握しておこう12月に入り、いよいよ冬が到来しました。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。