自分に厳しすぎる人への8つの許し自分を愛する2014年9月5日つい頑張りすぎてしまう。無理をして、いつも限界まで我慢してしまう。自分自身に厳しすぎる人がいます。すべてひとりで抱え込んでしまいます。「もう無理」と、心が折れてしまう前に。自分に優しくしてあげましょう。自分のことを許してあげましょう。自分に厳しすぎる人への8つの許し1.いい加減でもいい自分に厳しく、常に完璧を求めてしまう。思い通りにできない自分が許せない。柔軟に考えてみましょう。「まぁいいか」と、力を抜いてみましょう。常に張りつめたままでは、すぐに息苦しくなってしまいます。理想と違っていてもいい。答えはひとつじゃない。絶対に「こうあるべき」だと執着しない。いい加減でもいいのです。今を楽しむ2.もっと気楽に生きていいあれやこれやと考えて、自分自身で余計なものを増やしてしまう。難しく考えなくていい。自分から物事を複雑にしなくていい。どれだけ考えても先のことはわかりません。やれるだけのことをやったら、あとはなるようにしかならないものです。ときには流れにまかせることも必要です。人生はままならないものだと受け入れましょう。必要のないものまで背負い込まなくていい。肩の力を抜いて、もう少し気楽に生きてみましょう。「気楽に生きる」余計なものを抱えない、自分で複雑にしない3.焦らなくていい次の予定、明日の予定。常に何かに追われて、目の前のことを楽しむこともできない。ミスも許されず、立ち止まることも許されない。周りに置いて行かれないように、心をすり減らしながら走り続けている。そんなに慌てなくても大丈夫。自分のペースで進んでいけばいい。常識や他人の価値観いに縛られなくていい。時間に縛られるのではなく、自分が何をしたいかを考えてみましょう。落ち着いて、のんびりといきましょう。本当に大切なものに時間を割く4.疲れたら無理せず休むつらくても我慢をしてしまう。強くあろうとして、苦しくても無理を続けてしまう。これぐらいで休んでいられない。自分を責めて余計に追い込んでしまいます。心も身体も疲れが溜まっていく。そのままではいつか限界がきてしまいます。耐えること、我慢することが強さではありません。我慢せずに休んでいい。疲れたときは無理せず休めばいい。自分を労わる時間も必要です。焦らなくていい、無理せず休む5.詰め込まない空きがあれば足そうとする。余白があれば埋めようとする。