基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。逆に筋肉が少なく脂肪が多いと、基礎代謝量が少ないので痩せにくいカラダになります。水分を摂ったら汗が出たり、脂肪がエネルギーになって消えていくのも、全て代謝です。それを考えると、ダイエットとって代謝が重要だということがわかりますねダイエットカウンセラーの吉田ひろ子でした~ツイート基礎代謝は高い方がいい!協会のビジネスセミナーでお話をさせて頂きました。