PST気持ちの良い天気。86.098km江東シーサイドマラソンをなんとか走り切り、3月までは暖かい日があれば走る程度かな。11月の前半までに20kmを走っておいたら江東シーサイドマラソンのタイムはもう少し良かったかな、と思うけど、毎年、同じことを思って実行できていない。暖かい日に楽なペースで長い距離を走ろうかな。シリーズがdTVで1月10日まで配信!dTVで「スター・ウォーズ」EP1〜6が見放題。Japaneseスター・ウォーズシリーズ|dTV|dTVは31日間無料お試しができるので早速、会員登録!!dTV|未体験のドキドキに出会える、動画・映像配信サービスPCから視聴するにはSilverlightが必要らしく、表示されるSilverlightサイトでは自分の環境ではダウンロードできず、、、スマホやタブレットのアプリもあるからそれでも見られるけど、仕事の合間にPCで見たかったので。SilverlightChromeでは動かなかったのでIEで視聴。『フォースの覚醒』をいつ観に行こうか。公開してすぐは混んでいそうだし、年明けかな。暖冬っていうのは本当なのかも。ストームトルーパー、カイロ・レン、BB-8に続きキャプテン・ファズマとクローン・トルーパーが届きました。新作!ダース・モール、レイ、チューバッカ。MORE1時間38分54秒リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール12/01/2015腕時計と心拍数とラップタイムを計測、iPhoneのアプリでタイムと距離(GPS)の計測による江東シーサイドマラソンのタイム推移からの反省。最初の1kmは人が多いのでどうしても遅くなるものの、2km以降は悪くないペースだったと思う)。体感的にも良い感じだった。00:48:1610kmで初めてタイムを確認した時も疲労感はなく、少しづつペースを上げれば目標としていた1時間30分が達成できるかもと計算しながら走っていた。10km以降のラップタイムからも少しづつペースが上がっていて計算通りな感じ。つるような感じになりペースが上げられず。下り坂を利用してペースを上げるようにしても上り坂で大腿四頭筋がつりそうになり、、、の繰り返し。-Twitter-鍛える。一部のみ表示サクマフィジカルコンデイショニングSakumaPhysicalConditioningwww.spcstyle.com東京都江東区常盤2-13-11Tel.03-3631-0155Translate。