腰痛,首・肩の痛みこんにちは。春日部市大枝(せんげん台駅徒歩5分、武里駅徒歩12分)にありますたろう保健整骨院スタッフの吉田です。今週末は15度前後と寒さも和らぐ予報が出ていますね。このところの寒さで風邪をひいてしまった方も多いかと思いますので少し暖かくなるとホッとしますね。日向に咲く梅の花は満開に近い場所もあります。春に向かって季節が動いているのを感じます。布団に入って痛む側を下にして眠りについてはいませんか?とは言っても睡眠中の姿勢はコントロールできるものではありませんね。無意識の中にいる時の寝相まで気をつけることは不可能だと思います。眠りに入る前にある程度体制を整えておくことも大切だと思います。基本的には、痛みを抱えている個所を圧迫するような寝方は良くありません。患部に負担が掛かってしまいます。患部を下にして寝るのはやめましょう。眠れないほどの痛みを伴う「悪化」を辿ってしまう事になります。ならない為にも、痛みや違和感を感じた場合は早期に適切な施術を受けるようにしましょう。正しい姿勢の指導等も行っております。お身体のお悩み等が御座いましたらお気軽にご相談ください。