2012年あご筋ゆがみ取り3分マッサージ2012-11-26あご筋ゆがみ取り3分マッサージ日経ヘルス2012年11月号に、歯科医が教える「若返る!あご筋マッサージ」が紹介されていました。日本の女性は、あごの関節が弱いため、ゆがみやすく、特にゆがみやすいのが、下あご。通常、上下の歯は触れていないのが正しい状態なのです。ほか、頭痛や肩こりなどを招くと書かれていました。どの美容効果も期待できます。Willmake143障害があっても口から食事がしたい2012-11-25障害があっても口から食事がしたい通販生活2012年秋冬号には、高齢者の「口から食事がしたい」という望みをかなえるための様々な取組みが紹介されています。専門医がそれを支え、家庭では、口のなかを清潔に保つことが重要だと書かれていました。口のなかが清潔であれば、誤嚥しても細菌が少ないので肺炎に至らずに済むのだそうです。排出するためには、ある程度の肺活量が必要なので、嚥下リハビリでは、1日数回深呼吸することを指導しているそうです。摂食・嚥下が困難になった人には、食べやすい「介護食」が市販されています。くてよい介護食が1袋200円前後で用意されていますので、参考にして下さい。週刊朝日2012年11月30日号の新・名医の最新治療というコラムで、ドライマウスが取りあげられています。降圧薬等の種類を変更すると男性会社員のドライマウスの症状は軽減したそうです。ドライマウスを放置すると全身の健康にも影響を与える心配があるので、「たかが口の渇き」と軽視しないで下さいと専門家は語っています。季刊誌「NHKためしてガッテン」の2012年秋号に、成功率96%のダイエット法が紹介されています。“よく噛む”ようにすれば満腹感が得られてダイエットに成功しやすいとは理屈ではなんとなくわかっていても、ゆっくりたくさん噛むのって面倒ですよね。楽しみながらトライしてみましょう」と書かれていました。極意とは、次の4つです。?ひと口ごとにはしを置き、空腹度を自らに問いかける。?食べ物を口に入れたら、はしを置くまで噛み始めない。?はしを置いてから、ゆっくり噛んで飲み込む。?お作法の手順を一食のあいだ繰り返し行う。使ったダイエット法を試したところ、実践者の96%が減量に成功したそうです。