毎日の心がけ...目を大切にケアすることで『疲れ目』スッキリ、からだも気分も爽快に毎日の心がけ...目を大切にケアすることで『疲れ目』スッキリ、からだも気分も爽快に2020年もブランクーシエは、みなさまのキレイづくりと元気づくりのお役に立てますことを目指しまして、いろいろと情報を発信していきます。新しい年の最初のテーマは、『目』です。毎日をイキイキと元気に、さらにさらに素晴らしい1年になりますように。睡眠不足やストレスなどで、目の不調・疲れを感じる方が増えています。仕事や家庭でもパソコンを使用されたり、スマートフォンを長時間利用することで、目は1日中ずっと悲鳴をあげています。大人でも目の疲れを感じているのですから、子どもたちはますます深刻な環境におかれていることを認識するべきだと言われています。目のピント調節機能は自律神経が深く関係していて、「目の疲れ」は「自律神経の乱れ」にもつながっていると言われます。規則正しい生活習慣をこころがけて、しっかり睡眠を【目を癒すツボ押し】ツボを刺激することで目の疲れがラクになります。強く押しすぎるとかえって逆効果になりますので、気持ちいい程度の強さで数秒程度押さえてください。眉頭のあたり:眼精疲労やドライアイの解消、頭痛を和らけるパソコンを使用される方にパソコンの画面との適切な距離は約50~70cmが理想とされています。できるだけ姿勢も正しく、こまめに休息もとりながら使用しましょう。