それは主に腹筋じゃないですか?音楽の先生が、「腹から声を出しなさい!」ってよく言ってましたよ。はい、その通りですね。その呼吸法は、まさに腹式呼吸です。お腹の底から声を出すと自然に深い呼吸になり、呼吸器を鍛えられて、肺活量が増すんです。声を出すときと、ものを飲み込む(嚥下)ときは、ほぼ同じ筋肉を使うので、しっかり発声することで、嚥下機能の鍵を握るのどの筋肉も鍛えられます。いえ、普段の生活で大きな声を出す機会はなかなかありませんね。そこでおすすめなのが、気兼ねなく大きな声が出せるカラオケです。いえば、久しく行ってないなあ。カラオケに行ったら、のどに手を当てて歌ってみてください。のど仏が盛んに上下するのに気づくはず。(こうとうきょじょうきんぐん)〟こそが、飲み込むときに使われる筋肉なんです。