22:32:00糖質制限1日目まずスタートは厳密に実施する糖質制限方法。この「糖質制限」の論は「お腹が減るのは朝食のせい、朝食を摂れば1日3回の食事になってしまう」そして、血糖値を引き下げるインスリンを放出させない食事方法、それが厳密厳格なこの糖質制限になります。左から1「大豆モヤシ100g(塩とごま油とラー油)」2「豆腐45g(薄口しょうゆ1gネギ1g生姜1g)」3「アスパラ55gと豚肉120g(塩)」4「めかぶ(20g)」5「ミニトマト(12g)」ひとつの食事のメニューの食品成分もLINE@やメルマガに導入していきます。