朝早く起きることを徐々に早くしています。これまで仕事もしていない期間、自分の好きなように起きていました。なると不思議なもので、夜型になってきます。昼まで起きて、少し活動し出すともう日が沈んでしまってしまう。あっという間に夜になってしまう。私は本来人間は夜型であり、もっとも活動的な時間帯は、朝の2時から4時にかけての時間帯。この時間帯は、何か特別な時間帯であり、完全な夜型になると、もっとも創造的な活動に向いていると思います。今の社会は、基本的に昼に活動するスタイルであり、働いているとなると完全な夜型スタイルを貫くのは難しい。社会に合わせ、効果的な生活スタイルにするには早朝に起きることだと思います。いくつもの本で、早朝に起きて活動することが進められています。私も最近、この朝起きることを実践していますが、確かに朝早く起きることに恩恵を受けています。今日は、5時には起きることができ、早速ブログを書いています。理想としては、朝4時には起きたいものです。これから徐々により早く起きれるように、生活スタイルを早朝にシフトしていこうと思っています。実際に朝型にして良いメリットを4つ挙げてみます。自分の時間が確保できる。精神的な満足度がある。