本来の自分の椅子に座ること。家族・夫婦ファンタジーを捨てること。理想と現実が違うのは当たり前です。幸せになりたいなら、自分がなるの。「夫婦関係がうまくいかないけど、でも、そろそろ先に進みたい...」そんな時まず、何をしたらいいの...?そう思われているあなたへ。動くことが困難な時期かもしれません。そんなときは、この2つを見直してみてくださいね。^^===================(1)本来の自分の椅子に座ること。(2)家族・夫婦ファンタジーを捨てること。本来の自分の椅子に座ること。「本来の自分の椅子」とは、何のことでしょうね?多分、よく意味が解りませんよね...^^;これは、あなたが本来いるべきはずの===========================あなたの安心する「心理的な居場所であり、あなた自身の人生の操縦席」のことです。苦しいとき、辛い時には、そのいるべき場所を間違えることが殆どです。過去の出来事を何度も繰り返し思い出してしまったり、、、パートナーを責めたり、自分を責めたり...。・「どうせ...○○だったんでしょ。・「だって、○○が良かったとか言い出すんでんしょ。・「でも、あなたが言ったんじゃない!」と怒ったり、ネガティブスパイラルに入ったりしてしまいますね。舵をきれなくなってしまいます。自ら、脱することは可能だと覚えておいてください。以前のように運転してみることが、あなたらしさを取り戻し、より素晴らしい人生を作ることに繋がります。===================それは、あなたもきっと感じている筈です。自分の人生なのに、誰も舵をとれません。悩んでいるときは、そんな風になるものなのです。よくなったりしますよね。悪魔の力さえも借りたい...。そんな気持ちにもなったりする訳です。私自身もそんな経験があります。悲しい、、辛い、孤独、みじめ、、、。なんか、アホみたいだな~、もう死のうか...。誰か、私を殺してくれたらいいのに...、と本気で思ってました...。自分の想いを見直したから。」そしたら、ネガティブ感情の奥深くに、こんな想いが眠っていました。今の状態が嫌で、抜け出したいんだ。私がもっと向上したいという現れなんだ。どこかで、「それは自分が出来る」と思っている証拠なんだ...。「自分の人生、どうしても変えたい!」と思いました。間違っても自分の人生を歩んでいこうと決断したのです。あなたの中にも、あなたの人生の操縦席があります。気分に落ち着きを取り戻し、もう一度、乗ってみてくださいね。「一歩踏み出そう、」「なにか変えよう、」その今の決断で、あなたの3か月後、1年後、3年後...人生の満足度はかなり変わってくるでしょうね。家族・夫婦ファンタジーを捨てること。「ファンタジーって何?」と思われるかもしれません。ファンタジーとは、空想、夢、幻想...などのことです。あなたも、家族や夫婦に対して、なんらかのファンタジーをお持ちだと思います。・家族は、あたたかく辛い時に支え合うものだ。・家族は、親と子がはなれず、共に暮らすものだ。・一緒に食事を食べてこそ、家族だ。・夫婦とは、愛情を伝え合ったり、言い合ったりするものだ。信頼感が生まれるものだ。・夫婦は共に気遣い合うのが、夫婦関係だ。・セックスがあるのが、夫婦だ。これらを見ていて、どんな気持ちになりましたか?「いいな~」「そうそう、、そうなりたい。様々な意見があると思います。少なからず、こういったファンタジーを人は持っています。・普通は家族って、○○の形が当たり前でしょ?・離婚は悪で、婚姻の形が...良などと思うあなたの理想像です。執着したり意地になったりしてしまいます。夫婦生活に希望を持てなくなってしまうのです。諦めに向かわせることだってあるのです。自分の中の『家族ファンタジーを認識すること』ですね。^^__________________________________そういう理想像をもっているんだ、と。認め受け入れることも大事です。今のそのままを受け入れるのです。____________________家族の形は、様々でいいのです。自分なりのファンタジーに合わせる必要は無いのです。理想と現実が違うのは当たり前です。今は、それとは違う状況であることを知ったら、===================「それは、それでいい。家族の理想像とは違うけれども、それも家族の形としては間違いじゃない。」===================と認めることです。(※DVなどの場合は、ダメよ。精神的なものであってもね。早めに対処くださいね。)悲しくても、辛くても、それでいいです。同じ状況になれば、みんなあなたと同じように辛いのですから。「今実際に作った家族の形」それが違っただけです。「思い描いていた理想と創りだしたものが違うから...」と必要以上に嘆き苦しむ必要はありません。自分が創りだしたイメージですから。夢であり、憧れですから。それが、あなたの中で解ったら...===================なればいい!!!幸せになっていいよ!自分の未来のために。変化させていきましょう。理想の形に見合った形に変化することは可能です。それには、幸せのイメージを思い描くだけでは、ダメです。設計し、毎日積みかさねる。当たり前ですが、人間関係もそうです。あなたが関係性を創っていくのです。...「だって、でも...旦那に幸せにしたもらおうと思って結婚したのに...?」と、聞こえてきそうですが、(笑)ダメですよ。幸せにしてもらうよりも、なってください。幸せになりたいなら、自分がなるの。能動的に幸せになるの。あなたの物語でしょ?ストーリーの主人公はあなたですから。^^それでは、今日はこの辺で。あなたにとって素敵な一日になりますように。PS.このようなメルマガを配信しています。ご希望の方はこちらからどうぞ。夫婦円満になる忘れちゃいけない視点。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.5.9【令和記念プレゼント】幸せをつかみたいあなたへ。夫婦円満になる忘れちゃいけない視点。2019.5.24『満足するセックス』の裏にあるもの...。2019.2.15悩んでしまう...そんな今だからこそ、○○○力が必要。あやの)**********************28才の頃、将来の約束をした彼との子どもを妊娠。喜びもつかの間、堕胎した経験から人生のどん底を味う。その体験から「パートナーとの在り方とは?」「良好な関係構築とは?」など、「愛とは何か?」という疑問を抱くようになる。この体験を元に2011年「ファミホホカウンセリング」を起業。公的機関の登録カウンセラーを経験しつつ個別カウンセリング、セミナー等、延べ850件以上の夫婦問題に向き合う。プライベートでは、30歳で結婚。喧嘩が絶えず、良好な夫婦関係に難しさを感じる。カウンセラー仲間も「どうして上手くいかないんだろう。」と、夫婦関係に悩む姿を見て、バリバリのカウンセラーにも難しい問題だと、絶望感を感じる。「絶対にうまくいく方法があるはず!」と自分自身の在り方、パートナーとの関係を見直し、様々な実践を重ねる。その結果、パートナーと何でも言い合え尊重しあえる理想の関係性を体現。多くのクライアントの夫婦問題解決のサポートを行っている。【重要】旦那ムカつく...分からず屋。