同時に足指も、しもやけになるまえのチリチリ感まででとどまっております。毎日ではないのにこの効果。体験してみて改めて“体を温める事”の大事さがわかります。細胞修復したり、免疫力を高めたり、疲労回復を早めたりするよう。持病のある方はお医者様にご相談の上、トライしてみて下さい。(ToT)こんばんは。)もう、本格的に“冬到来”ですねワタクシ、“しもやけ体質”のようで。これだけ寒くなるとテキメンです。油断しました大人はあまりならないようですが皆さまは大丈夫でしょうか。一般的に寒さによる血行不良が原因。一日の気温差が10°C以上になるとできやすいようです。足湯や湯船につかること、マッサージも非常に効果的ですすりおろした生姜をだしパックに入れたものを使って行う“しょうが足湯”なども良いようですよ(10〜15分目安。)お風呂上がりにマッサージをされるのもGood患部をやさし〜く丹念に、揉む。ご自分ではなかなかしづらいものご自身でされる日常的なケアに加えてのしっかりケアにぜひ、『ココロのゆとりtari』の足ツボセラピー&すいなセラピーをご利用下さい。ご相談の上、最適なセラピーをご提案&施術いたします特に足ツボセラピーは施術前にアロマのフットバスに足をつけていただくので、より温まって、血行がよくなること請け合いですさて。ワタクシも油断していた分、今日からしっかりモミモミいたします継続は力なり。tari(たり)肩周りのコリこんにちは。」とおっしゃる方が増えています。無理なく動かしてケアされると、なおいっそう良いかと。今回は手軽にできる肩周りの運動を1つ。ワタクシが通っている「健康太極拳」の準備運動として必ず行う“スワイショウ”という運動。カテゴリーとしては「動く気功(動功)」になります。主なものとして2種類のやり方がありますが、今回はより簡単に行える方で。�足を肩幅に広げて立つ。この時、頭が天井から引っ張られているように、腰をそらさずまっすぐに。後ろには前に放り出した反動で行く感じで、腕を前後に振る。50回ぐらいから始められて、あとはご自身の体調に応じて増やしていかれればいいと思います。呼吸のリズムは普通で。・舌先を上あごにつける・呼吸を、鼻から吸って鼻(または口)から吐く・振っている手が円を描いているとイメージする...などを意識してされると、気功としての効果もアップするかと。簡単なのに、肩周りの血行の改善が早くてポカポカ肩周りも緩んで、楽になります。tari(たり)こむら返りこんにちは。両足のひふく筋、それも内側だけキッチリ硬直。