肉食べたい、ラーメン食べたい、おにぎり食べたい、お菓子食べたい......、断食中はいろんな食べ物が頭の中に浮かんできます。いうときに限って、youtubeのグルメ系の動画とか見てしまう......。記事を読む断食して2週間経過したけど見た目はどう変わっただろうか?断食(ファスティング)して2週間が過ぎましたので、体重がどれくらい減ったかという経過報告と、見た目がどう変わったかについて詳しく書いていきたいと思います。断食して3日、1週間、2週間と続けて、決して楽ではありませんでしたが、結論から行くと、成果が恐ろしいほど出ています。記事を読む断食で得られる精神的なデトックス効果は何だったか?僕の友達は将来のビジョンが明確になったと言います。痩せることができるだけではなくて、このように精神的な影響が大きいなんて、とても魅力的ですよね。僕が1週間のフル断食をやってみて、精神のデトックス効果はどうだったのでしょうか?その辺について、思うところを書いていきたいと思います。記事を読む空腹感が好きになる方法4つ|どうしても食べてしまう人へファスティングの効果については、終了直後に気付いたこともあるのですが(⇒詳細はこちら﻿)、しばらく時間が経って、通常の食事に慣れてきた頃になって気付くことも出てきました。そのうちの1つが、デトックスプログラムに取り組む前以上に空腹感を好きになれたかも、ということです。記事を読む3週間の断食の途中経過報告|準備期間含めて5kg痩せました体質改善できれば自己肯定感も上がって、今後セミナー講師やコンサルとかする場合に自信持ってできるようになりますからね。今どの状態にあるかというと、3週間の断食の途中で、ちょうど1週間が終わったところです。11月のデトックスがちょうど1週間の断食だったので、ここで途中経過したいと思います。記事を読む断食のデメリットとは?ファスティング13日目で思うこと今のところ、フル断食をやってきて、メリットしか書いてきませんでした。期待できる効果で、個人的に効果がなかったことは素直にシェアしていますが、デメリットについてはちゃんと話していなかったように思います。いうことで、今回は断食のデメリットについて、書いていきたいと思います。記事を読むGW後の2週間のファスティングダイエットがスタートしました生涯3度目のファスティングダイエット。今回は2週間断食をします。これまで1週間ほど1日1食をしていきましたが、ついにフル断食に突入します。このような長丁場のファスティングはこれで最後になると思っています。記事を読む3週間のフル断食の結果報告|ようやく回復期間に入りました長丁場の3週間の断食(ファスティング)を終えたので結果報告。3週間も断食すると「大丈夫なの?」「よく生きてるね」なんて言われますが、いやいや、結果として全然大丈夫です。ファスティングでめちゃくちゃ痩せましたし、体の調子が本当に良いんです。記事を読む【断食終了後の経過報告】リバウンドしないために心がけている7つのこと3週間という長丁場の断食(準備、回復期間含めると1ヶ月超)を終えて1ヶ月ちょっと経過しています。この1ヶ月ほどで、ピーク時に比べると1kgほど体重が増えていますが、まあ現状維持範囲内です。今回は、断食終了後にリバウンドしないために心がけていることをシェアしていきたいと思います。記事を読むデトックス後の理想の心と体の状態をしっかりイメージしてみたデトックス後の理想の心と体の状態について、書いていきたいと思います。心が折れそうな時は、成功後のイメージを持つことって大事でしょうからね。これから書く事は、トレーナーさんから「ぜひ書いておいてください」と言われたことです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。