高の原スタジオは静かな住宅街、丘の小道商店街にあるアットホームなスタジオです。高の原スタジオハナのブレインヨガの日記4🍀🍀🍀私は自由🍀🍀🍀スタジオに通い始めて1ヶ月が過ぎた。エレベーターのない4階建てに住んでいる私は、ブレインヨガを始めるまでこの階段がかなり苦痛だった。最近、難なく登ることができる。そんな、ささやかな変化が嬉しい日々を送っている。今朝のスタジオは、人も少ない。こんな日は、特に体調や気持ちを気遣って、プログラムを組んでもらえる。いつもの準備体操をして、頭に上っていた熱を下半身に下げてくる。すると、頭が澄んで、心が落ち着いてくる。肩の上がりにくい会員さんのために、集中して肩をほぐすブレイン体操が始まった。右肩が上がらなかった方が、2ヶ月経ち、かなり動かせるようになった。そんな仲間の変化を一緒に喜ぶと、私の心にも温かな花が咲いた。できることが少しずつ増えていく。それが自分の自信となる。「誰の評価もいらないんですよ。自分が認めてあげればそれでいいんです。その大切さも、先生が体操の合間にお話してくださった。心も体もリラックスしたところで、瞑想が始まった。やさしい音楽を聴きながら、自分と向き合う。私を自由にできず、押さえつけているものはなんだろう。そんな疑問が心に浮かぶ。人と違ったら嫌われる。変わってるって言われて、傷ついたこともあったから。愛されたくて、嫌われたくなくて、心は苦しいのに周りに合わせた。自分は被害者だという思いを胸いっぱい抱えたこともあった。「自由になりたいですか?それならそのすべてを手放さなければなりません。」どこからか先生の声が聞こえた。すべては、執着から起こったこと。この執着が私の心を塞いで、私をつらくしていたんだ。がんじがらめにしていただけ。私はいつだって自由だった。堰を切ったように涙が溢れてきた。先生の温かな手が背に添えられた。