五分付米のごはん主食はご飯。白米ではなく、玄米から半分ぬかを取り除いた胚芽のついた五分付米。白米と比較すると、ビタミンB1.カルシウム・鉄などのミネラルや食物繊維が豊富で身体の毒素を体外に排出したり、腸内の善玉菌の増加に役立ち、毎日摂取することで自然治癒力を高めます。五分付米は白米と比べると噛む回数も増えて、唾液が良く出て消化も助けてくれます。ビタミンB6は、皮膚の抵抗力を高めてくれる働きをします。出汁を取ったみそしる味噌汁は日本を代表する発酵食品の一つですよね。原料の大豆は、たんぱく質を始め、脂質・ビタミンB.Eなどのミネラルを始め、カルシウム、鉄などのミネラルがたっぷりと入っています。大豆を発酵させることで、消化吸収が良くなります。ご飯と合わせて食べれば、免疫力を高めることができます。具は、旬の野菜と海藻、豆腐など、何種類かを取り合わせて、具だくさんにしましょう。素材のうまみが合わさって味噌の量が少なくても美味しい味噌汁になり、栄養価も高まります。だしとなる素材は、「昆布と煮干しだし」をお勧めしています。鍋に昆布と煮干しをいれて、ひと晩おき、翌日火にかける。これで、和食の店に匹敵するほどの美味しいだしがとれます。一晩付けて、10分煮出して出来たおだしは、それだけでも甘みがあり、本当に美味しいですよ。高野豆腐お肌の再生には、「タンパク質」が必須です。脱ステロイドされている方は特に「肌の再生が活発で、落屑(白い皮)が大量に出ます。朝起きてから夜寝るまでの一日に、一皮むけるような状態の方も珍しくありません。それだけ、身体の皮膚の元であるタンパク質の摂取が必須です。そんなアトピーの方に一番とって欲しいのが高タンパク質の食事=高野豆腐です。お肌に高野豆腐が良いのか?「畑の肉」と言われる大豆の成分を抽出・濃縮したこうや豆腐は、豊富な栄養素を含んでいます。なかでも特筆すべき特長は、こうや豆腐の半分が植物性たんぱく質だということ。美容や健康維持に必要なカルシウム(490mg/100g)や鉄分(5.8mg/100g)も豊富。豆腐は現代社会には欠かすことのできない、スーパー食材です。アトピーの方に必要なたんぱく質を大変効率よく摂取できます。ちなみに、たんぱく質と言うと魚や肉を思い浮かべるかと思いますが、意外と水分が多く含有率は20~30%ですし、脂肪が多くなります。乾燥した、ビーフジャーキーや畳いわしなどは高タンパク質ですが、毎日食べる事や、量をそこまで食べられない等の弊害があります。豆腐や納豆はたべています!という方が多いですが、どうしても水分が多く、納豆は16%、豆腐は6%とタンパク質の含有率が低いのです。その点、高野豆腐は様々なレシピがありますし、毎日食べても大丈夫な淡泊なものです。豆腐は穀類やいも類などと比べて糖質の量が非常に少ない食材です。糖質とは、エネルギー源として私たちのからだに必要な栄養素のひとつですが、摂り過ぎることで糖尿病や肥満に繋がる恐れがあるとされています。お菓子やパンづくりのときにこうや豆腐を小麦粉の代わりに使うと、無理なく糖質カットをサポート。肉などと合わせて使うこともできるので、アレンジ次第でさまざまなレシピに応用できます。https://www.asahimatsu.co.jp/shinasahi.html)高野豆腐を毎日、一日一枚を目安に食べる事をお勧めしています。毎月開催の「アトピーっ子も安心の毎日ごはん」の著者である渡辺先生による「食育セミナー」では、ご飯とみそ汁の試食もかねての楽しい講演会でとても好評です。ぬきご当院でお勧めしているもう一つの食品があります。それが「ぬきご」です。ぬきごとは,ずばり「ぬか・きなこ・ごま」をブレンドしたものです。腸が良くなることはアトピー改善には必須です。お肌が良くなるスピードが速くなります。ぬきごはフローレンスさんという製造元のケーキ屋さんで購入出来ますが、当院でも購入できます。監修(佐藤小児科)あなたの症状は、対症療法(薬など)で良くなっていますか?一般的な対処方法として、病院の皮膚科に行って薬をもらう、ステロイド・プロトピックなどの薬をもらう、かゆみ止めの抗アレルギー剤をもらって飲む、位だと思います。それでもよくならない方は、色々な情報の中からご自身で色々と探して、試して、一時は良いけれど、また、症状が出てきて、その繰り返し、というケースが良くあります。実は、特になかなか良くならないアトピー症状は、「皮膚」に原因がない事が多いのです。アトピーの原因は「ストレス」による「冷え」です。量と質・気候などが原因としてあります。それぞれのストレスは血管を収縮して血流をさげます。血流が下がると筋肉が硬くなり、酸素や栄養素が充分いきわたらなくなり、身体は「冷え」て行きます。血管やリンパの動きが悪くなるので、内臓の解毒・排泄能力も落ちます。それにより身体に悪いモノがたまり易くなり、回復する力、自然に良くなる力が落ちて症状が出てしまうのです。この様にアトピーの発症はそれぞれのストレスから起る「冷え」なのです。当院の痛くないハリ・熱くないお灸はその「冷え」を根本的に改善します。「冷え」=巡りの悪さ症状の出ている所に施術する対症療法ではなく、2000年以上の歴史のある経験則的に効果のあると証明された症状に対応する手足のツボにはりきゅうで施術することで循環が上がり「冷え」が改善します。アトピーは、巡りを上げて「冷え」を改善し、ストレスに強い身体になる事で良くなっていきます。当院では鍼灸を基本に貴方の冷えを改善するサポートを精一杯いたします。ひどいミルクアレルギーで一緒に大好きな甘いお菓子を食べられない。「大きくなったら何でもたべられる?お父さん」と聞いてきていました。その姿をみてこの子のアトピーを良くしてやれたら・・と鍼灸師としての道を歩くことを決意。鍼灸師でありながら実は「痛い鍼は大嫌い!」でどうしたものか、痛くない鍼はないのか?痛くない鍼を教えてくれる人はいないのか?何事もアンテナを張っていると見つかるもの、ありました、結構近くに。この門をたたいてあれから14年、娘も今ではスイーツ大好き娘になりました。今では、地域の皆さんに支えられながら開院12年目を迎え、多くのアトピーの患者様の施術に携わってきました。その都度アトピーの悩みの深さと施術の難しさに直面しつつも、「この間のツボはばっちりでした!」と言われたり、だいぶ痒みがおさまった、と言っていただけ、その笑顔を見ると、本当にやりがいを感じる毎日です。アトピーで毎日死ぬ思いを抱えておられるあなたに、はりという新しい未知の施術にチャレンジしてください!今の辛い状況が変わるかもしれない、その可能性にかけてみませんか?私は精一杯、あなたの良くなろうとする自然改善力を高めるお手伝いをさせていただきます。牧先生とはメガイベントというセミナーで一緒になりました。勉強熱心な鍼灸師さんです。宮島の勧める薬を使わない治療を推奨されています鍼灸にも色々な施術法が在りますが、中でも経絡治療は脈診、腹診などで精密な検査をして悪いところを突き止め極めてソフトな鍼灸で治していく非常に魅力的な施術です牧先生は熱心に勉強され、鍼灸施術に強い情熱を持っている方です。宮島健也は牧先生を信用・信頼できる治療家として推薦します。東洋医学の根本は「未病を治す」であります。東洋はり医学会関西支部において長年熱心に勉学・研究をされています。その豊富な経験と実績を痛みや苦しみで悩んでおられる方々へ役立てたいと思っておられます。子ども好きで温厚な性格の牧先生を私は推薦致します。来院者様のお声・喜びのお声・インタビューの多さはおそらくNO.1です。当院の脈診流経絡治療は「最小限の刺激で身体の自分で治ろうとする力を最大限上げる」からです。身体は自分で治ろうとする力「自然治癒力」を持っています。当院の施術はその治癒力を上げる施術になります。当院では自宅でお灸・金銀粒・ビタミンCなど、その他多くのセルフケアをお伝えし通院する鍼灸施術だけではなく、毎日の生活の中に体質改善する方法を取り入れて、症状の改善と予防をお伝えしています。鍼灸だけにこだわらない良くなるための情報が満載だから】アトピーの原因と考えられる要素がいくつかありますが、原因は人によって違います。他では教えてくれない情報を当院はアトピー専門治療院として持っています。あなたに合った目からうろこの情報をお伝えいたします。ほとんど知られていない「環境要因」を除去するから】ほとんど知られていない環境要因を取り除くことではり・きゅうの効果が高くなり、より一層身体の治る力を上げるからです。重要な環境要因として当院では「電磁波」を除去することで、大変良くなる方が多いです。その除去する方法をお伝えし鍼灸することでより一層症状改善が出来ています。メニュー料金(全て税抜き価格)「悠々堂まき鍼灸院」をはじめてご利用いただくお客様は、初見料といたしまして4000円を頂いております。二回目以降からはかかりません。0円」とさせて頂いております。「大人16800円」のコースです。)で受けられますので、是非この機会にご利用ください。「小児ハリ(中学生まで)6800円」のコースです。)で受けられますので、是非この機会にご利用ください。「幼児はり(小学校入学まで)4800円」のコースです。)で受けられますので、是非この機会にご利用ください。追伸アトピーで悩んでおられる方は年々増加しています。当院に来られるアトピーの方にお話を伺っていると以下のような傾向がみられます。赤ちゃんからアトピーでステロイドを使っている。幼稚園・保育所の頃には関節に出ているくらいでかゆい時だけステロイドを塗っていた。なってからまた出てきたステロイドを塗っていても良くならないしどんどんひどくなり、とうとう顔に出てきた。薬では良くならないようだ。おまけにひどくなっている。したらよいのかわからない。生活ができない位、かゆくて、傷が痛くて、顔が赤くて、人に会うことが出来ない。今、この文章をみているあなた。当院に一度来院し、身体の変化を確認してみて下さい。元のきれいなお肌に戻って、やりたいことを、やってみませんか。「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。