食事制限なしダイエットダイエットをはじめて半年で、食事制限を完全にやめてみました。食事制限なしダイエット開始以降はじめて食事制限をまったくなしにしました。長めのお盆休みの間中ですから、丸々10日間!!美味しそうなシュークリームも食べたし温泉で懐石料理をフルに食べ、焼肉も行きました。行き帰り30分歩いていないし片足立ちや腹筋はまったくやりませんでした。サボりすぎですねwwwその結果、昨日の夜の計測では69.6kgまで体重増。2キロ近く増量したことになります。結果は70kg乗せも覚悟していたので意外と健闘したな~、という感じです。この10日間を振り返ってみると腹いっぱいで苦しいという状態にはほとんどならなかったことがダイエット前との大きな違いだと思っています。奥さんの実家にいくと、なんやかんや勧められてついつい多く食べてしまっていたのですが今回は、やんわり断れるようになりました。スイーツも夕食後は必ず何か食べるという習慣が休み中もなしで済ましてしまえるようになりました。食べる日もあるんですけど。何より「甘いものを食べたい」欲求が淡くなったと思います。した意識変化はダイエットをした結果のひとつだと思います。我慢しているという感覚がありません。体重の減少よりも重要な変化かもしれません。自制しないでも食べないでいられる、ということが当たり前になりつつある、ということですからね!目標まで減量できたあとも、体重維持という点でダイエットは続きます。その時期がきたときに、どんな感じになるんだろう?と思っていたのですが、今回のことでうまくできそうな感覚がめばえてきました。今日からまた、コンビニダイエットは再開です。片足立ち、腹筋や斜め腕立て伏せもできるだけやっていきます。