コメント​乳製品は優秀な食材です。クーリング(体を冷ます)の質を持ち、栄養価も高いため夏に最適な食べ物です。Puleでは、フレッシュバターミルクやギー、パニール(誰でも家で簡単に手作りできるチーズ)といった乳製品を楽しんでいます。一口にチーズといっても、アーユルヴェーダでは種類によって全く別物とみなします。私たちの体は元々備わっている良性のウイルス、菌、バクテリアのバランスによって健康を保っています。チーズを熟成させる過程は、意図的にカビを生やし独特の辛味を引き出します。そのように凝縮されたカビを食べると、体内の自然なバランスが狂い、消化環境が妨げられます。熟成したチーズは、長い時間をかけて接着剤のような物質に凝固されたものですので、便秘や乳製品不耐性を引き起こしても不思議ではありません。コメント​ある生徒さんが手の親指の付け根と手首の痛みについて連絡をしてきました。ヨガのアーサナが痛みの原因のような気がすると教えてくれました。同じ動作の繰り返し、特定の部位の酷使、床と手の接触部が上手に使えていないなどが原因であると自己分析していました。親指側と小指側の手首に近い部分に痛みが出ているとのことでした。彼女はさらに自分の体が出す「もう充分」というサインを無視したからかもしれない、と分析を続けました。私はとても興味深く彼女の自己分析を聞いていました。そのほとんどはきっと正しいでしょう。このような損傷は一つのポーズから次のポーズに移るときに特に起きやすいです。コメント​「火」と「水」の間には調和に満たされた空間があります。ここで2つの対立するように思える元素は均質化されます。それぞれ盛衰しますが、決して相手を支配することはありません。これが「火」と「水」の元素に象徴されるピッタドーシャのバランスが取れた状態です。湿潤でアーシーなカファの季節を快適に過ごす5つのヒントについては以前書いた通りですが、今回は焼け付くような暑いピッタの季節(5月中旬〜9月中旬)を心地よく過ごすヒントを紹介します。ピッタのもう1つの元素である水を意識することであなたの「火」を抑えることができます。Puleのトレーニングプラクティショナー&ティーチャーメンタリングカテゴリキャンセル。