ダイエットをするなら、とりあえず気にする指標の代表的なものになるかと思いますが、たとえ食事制限中でなくても、自分が食べているもののカロリーくらいは把握しておいてもムダにはならないのでは?ということでmitokでたびたびお届けしている食品の高カロリー銘柄ランキングのまとめを作ってみました。今後も追記更新していくので、カロリーが気になる方はぜひこのページをウォッチしてみてください。※ランキングは調査時点のものです。商品は編集部独自の基準でピックアップしています。各カロリーはメーカーWebサイトまたは商品記載の情報をもとにしています。マックスコーヒー』が120kcalで1本分の総合エネルギーでは最高カロリーという結果になりました。こいつを手にするのはきっと、のっぴきならない事情があるときでしょう(おおげさ)。エメラルドマウンテンブレンド』が1本68.5kcalで、今回調査した185グラム缶コーヒーの中では最高カロリーということに。1日1本飲むくらいなら大したカロリーじゃないですね。出勤してなんとなく残ってる眠気覚ましに1本、昼食後に1本、退社までの間に休憩がてら1本いっとく?的なエメマン好きだと計205.5kcalでコカ・コーラのペットボトル1本分(500ml・225kcal)ていどにはなるくらいのことは覚えておきましょう。エメマン好きだからってそんなに飲むのか......。あたかいミルクとココア』が165.6kcal(345ml)で最高カロリーとなりました。165.6kcal......甘くてホットなドリンクを求めていんですから、どうってことはないというか、突出した数字というわけでもありませんね。金のビール』(サントリー)が189kcalで最高カロリーでした。他の銘柄と一線を画す黒地に金という豪奢でシックなデザイン。いえば2016年冬の調査でも本銘柄が最高カロリーで199.5kcalでした。季節にあわせて調整しているのか、冬バージョンよりはカロリーが低めに抑えられていますね。おにぎり一個分くらいですかね。スーパーで350ml缶を買うと180円前後のものが多いので、少々の割高感はありますね。それもそのはず、セブンゴールドはセブン−イレブンの「ワンランク上のおいしさ」を求めるブランド。この値段&カロリーは、しっかり味を追い求めた結果というところでしょうか。デザインもどことなく和漆器のような伝統的な高級感が漂います。濃い贅沢』が1缶234.5kcalで最高カロリーでした。これは納得でしょうか。カロリーを意識して薄口にされても満足度低いし。⇒ランキングの詳細はこちら【2016年2月調べ】カクテル(コンビニで買いやすい350ml缶が中心)今回チェックした銘柄の中では、アサヒビール『アサヒカクテルパートナーはちみつグレープフルーツ』が283.5kcalがハイスコアでした。あとちょっとで300kcalに手が届きます。白くまソーダ』(ポッカサッポロ)が245kcal(500ml)で最高カロリーでした。『がぶ飲み』シリーズは「いかにも」ですかね。いえ、245kcalという数値は突出したものとも言えず。上記ランキングですと、21位までの炭酸飲料の場合、ペットボトル1本で「おにぎり1個分のカロリーがある」くらいの認識でいるといいかもしれません。一部では炭酸飲料史上最ウマと絶賛する声もあるようです。クリスピークリームドーナツ今回のピックアップしたドーナツの中では、ファミマ『ダブルチョコオールドファッションドーナツ』が530kcalで最高カロリーでした。リニューアルによって前回(555kcal)よりは控えめになりましたが、それでも圧巻の500kcalオーバー。した砂糖の食感、おいしいんですけどね。前回の調査でも1位で、そのときは536kcalだったカロリーがさらに19kcal増し。......攻めてますねぇ。黒パッケージから白パッケージに変わって、ちょっとカロリー控えめモードになったかと思ったのですが......。なにがすごいって、昨年11月時点で展開されていたときは470kcalだったものが、さらに熱量増し増しになってる点。とんこつラーメン』と同じですね。そんならとんこつラーメン食べようかな(違うだろ)。このボリュームに加え、かぶりついたときのジャリっとした砂糖感、納得のカロリーです。脳がくたびれたときに食べるとマジで覚醒するような感じがあります。個人的には、大人な雰囲気のパッケージデザインから想像される以上の高カロリースイーツですな~と思った次第。⇒ランキングの詳細はこちらファストフードのカロリーランキング【2016年7月調べ】マクドナルド(フード・ドリンク・デザート)今回チェックしたメニューの中では『ダブル・クォーター・パウンダー・チーズ』が828kcalで最高カロリーでした。『ビッグマック』じゃない(530kcal)。分厚い肉パテ2枚にたっぷりチーズ......カロリー増し増しですね。ちなみに、『クォーター・パウンダー・チーズ』系を扱っていない店舗もあるようですのであしからず。今回チェックした商品の中ではバーガーキングの『ダブルワッパーチーズ』が985kcalで最高カロリーバーガーでした。でっかいパティに対し、わりと多めの野菜が挟み込まれているので、ジャンク感はなんとなく控えめな気がしつつ......フライドポテトなどサイドメニューを注文したら完全に1000キロオーバーです。フラペチーノ』が444kcalで最高カロリーという結果に。2位以下を引き離す数値ですね。ストロベリー系フラペチーノは毎年恒例のメニューで、安定した美味しさ。チョコレート(ホット)』で374kcal。店頭メニューには記載がないっぽいけど、とりあえず注文するとあっさりと出て参りました。ま〜その味ときましたら、フル回転で疲労しきった脳が全快しそうなベホマ級の激甘ホットミルクといった趣。カラダが震えましたよ(一緒に注文したココアがめちゃくちゃ苦く感じた)。カロリーを気にする人が避けがちな500mlペットボトルのコカ・コーラが約225kcalということを考えると、ドリンク一杯(Tallで約350ml)で374kcalというのは意識しておきたい数字ですかね。⇒ランキングの詳細はこちら【2016年7月調べ】フード(標準メニューが中心)今回の調査では『シナモンロール』が570kcalでフードメニューでは最高カロリーでした。この順位は前回の調査と変わらないのですが、前回と比較するとカロリーが557kcalから570kcalへと微妙にアップしています。うーん、コーヒーか紅茶と組み合わせないと、合計カロリーが大変なことになりそうですねぇ......。今回チェックしたメニューでは松屋『ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし』が866kcalで最高カロリーでした(写真は持ち帰り用・みそ汁なし)。『プレミアム牛めし』は主に関東圏の店舗のみの展開となりますね。松屋は店内飲食時はみそ汁が付いてくるので、他チェーンと比べると総カロリーは高めになります。この事情を考慮すると、牛丼単体では実質的にすき家『とろ〜り3種のチーズ牛丼』(836kcal)が最高カロリーかもしれません。今回チェックした定食&カレーメニューでは、なか卯『唐揚げ南蛮定食』が1,448kcalで最高カロリーでした。なか卯はおとなしそうに見えて、定食メニューはカロリー的にけっこう攻撃的。いえば、やよい軒でもチキン南蛮ものが最高カロリー(1,173kcal)。チキン南蛮系メニューを注文する際は、カロリーをちょっと気にしておくとよいかも。⇒ランキングの詳細はこちら【2015年11月調べ】吉野家・すき家・松屋・なか卯の牛丼(並)&定食&カレーあらま牛丼たちが劣勢......。具のないカレールウですが、独特のスパイシーな味わいがお腹とココロの空白を満たしてくれると評判。カラダが満足すること間違いなしっ。ファミリーマート)今回チェックした商品の中では、サークルKサンクス『ほのかな甘味のスイートデニッシュ』が629kcalで単体最高カロリーでした。カロリーは全然ほのかじゃありません(高カロリーなカップラーメンでも及ばないレベル)。バター風味のマーガリンの香りがほとんどバターって感じで、量も味もけっこう満足感高いですね。ミルク』が262kcalで最高カロリーでした。本商品、トクホ商品でおなじみ、糖の吸収を抑える効果のある「難消化性デキストリン」が使われているので、額面どおりのカロリーを摂取するわけではなさそうです。あ、難消化性=食物繊維のことですね。バニラアイスをたっぷり食べたいときのド定番、糖分を欲するアタマへのご褒美、冷たい甘味が急速に体力を回復させます。380kcalというと、『日清カップヌードル(標準サイズ)』(353kcal)よりは高カロリーですね〜。サワークリームオニオン味』が384kcalで最高カロリーでした。他の銘柄を見てもわかるとおり、飛び抜けて高カロリーなわけでもないですけどね。プリングルズでおなじみの(?)サワークリームオニオン味を、ざく切り厚めのポテチで堪能できます。⇒ランキングの詳細はこちら【2016年3月調べ】プリン今回チェックした銘柄の中では、ファミリーマート『くちどけ贅沢プリン』が265kcalで最高カロリーとなりました。「ファミマプレミアムシリーズ」というちょいとリッチなPB商品ですね。お美しい琥珀色の特製カラメルソースをかけてどうぞ。なめらかすぎて、とろける食感。ヴァニーユ)』が1カップ(115グラム)166kcalで最高カロリーという結果になりました。ヴァニーユ」をヨーグルトで表現したものなのだそう。ピエール・エルメのバニラヨーグルトがコンビニで買える時代ですか(お値段152円也)。青森りんごミックス』が104kcalで最高カロリーでした。青森産りんご「ふじ」「王林」「つがる」の3種をミックスした激ウマ野菜ジュースですね。気もしたり(どっちなんだ!)。金のラテ』(185グラム缶)2本分くらいですかね。潔く800kcalと表記したほうがさらにアピール度が増す気がするんですが......。ちなみにこちら、2014年12月発売バージョンより20%も背脂を増量しているそう。盛』が518kcalで今回調査したカップうどんの中では最高カロリーとなりました。それもそのはずこちらの商品、九州エリア限定じゃないですか。それで「好きばい博多」と。東京・神田界隈の編集部では手も足も出ません......。天ぷらそば[北海道]』(478kcal)もその名のとおり、都内では買えず。ぶ厚い特製天ぷら入り(西向け)』で一杯516kcalなり。西日本エリアにおいてコンビニ限定で販売されているそうです。ちなみに同じカップそばの「東向け」がわずか5kcal差の511kcalで2位につけています。どちらも内容量は105グラムで、そば自体は72グラムと同じ。かやくやスープなどの材料内訳が微妙に異なるようですね。ソース焼そば』(745kcal)は“◯◯の大盛りアップデート版”というわけでもないので、とりあえずベストカロリーとしました。麺の量が多め(130グラム)ということで当然の結果とはいえ、付属の「キユーピーからしマヨネーズ」がちょいとカロリーを押し上げてるかも。オレンジ香るチョコレート味』が166kcalで最高カロリーでした。