スポーツジムみなさんこんにちは!実は先日初めてスポーツジムに行ってきました。言っても会員制ではなく区や市で運営している1回○○円というところです。15年ぶりにプールで泳ぎました。50mプールって長いですね...もともと水が苦手なので(克服をかねて)歩いたり練習したり自由に使っていいレーンで泳ぎましたよ!!一番深いところでも1.1mなので安心できましたが、頑張っても25mまでしか泳げない事実も発見しました(;^_^Aさて、練習して泳げるようになるか...気長に頑張りますwwちなみに次の日肩回りがとても軽くなりました!!皆さんもたまには動いてみて下さい^^では、また。アド街ック天国みなさんこんにちは!前回放送された「アド街ック天国」で、方南町が紹介されました!ランキングでその町のいいところやおススメなどを紹介する番組なのですが、方南町には多くのお店や飲食店がありますね!僕は、3年くらいこの辺りに住んでいるのですが、まだまだ知らないお店がたくさんありました。今度、方南町をぶらぶらしてみようかなと思います!ちなみに、ふれあい整骨院はちょびっとだけ画面に映りました。皆さんこんにちは!ふれあい整骨院です。今日は変形性膝関節症についてお話したいと思います。この疾患は、女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなりやすい疾患です。原因としては、関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因(遺伝子)も関与しています。加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。治療法としては、保存療法が基本です。そこで大事になってきますのが、やはり膝周りの筋トレになります。筋力が低下して膝は不安定となりますので、筋肉をつけることによって力が入るようになり、動くことができれば、軟骨なども保護でき悪化を防ぎます。膝だけでなく、腰、肩などの痛みに悩まされている方!!ふれあい整骨院に足を運ばせてみてください。スタッフ一同力になれますよう頑張ります!では、また。ふれあい整骨院です!ここ最近天気がなかなかパッとしないことが多いですね。気候で体調が変わりやすい方はつらい時期が続くかと思います。師走みなさんこんにちは。来週にはとうとう12月になりますね。毎年のように言っていますが、1年が過ぎるのが早くてびっくりします。大掃除もこの時期から始めていれば慌てずにできて良いですね^^いつも出来ていないところをしっかりやるため、いつも使っていない場所を使い傷める方も...脇腹や背中、脚をストレッチしてから行うと未然に怪我が防げます。違和感や痛みが出てしまったら早めに対処しましょうね!しっかりとみさせていただきます^^ではまた。ラーメンみなさんこんにちは!今日は昨日の暖かさとは違って、かなり寒いですね(>_<)昨日より最高気温が12°Cも低いそうです・・・おまけに雨・・・こんな寒い日には、ラーメンがいいですよ!!僕はラーメンが好きで、仕事終わりや休みの日によくラーメン屋さんに行ってラーメンを食べます。ふれあい整骨院です!皆さんは日頃ストレッチをされていますか?もちろんストレッチはケガの予防にもなりますが同時に日常のパフォーマンスを上げるためにも必要だということを知っていただきたいです。筋肉に柔軟性が出ると身体の使い方が自然とうまくなります。身体の中で使いやすい部分、使いにくい部分があると思います。この歪みを元に戻すだけで使える部分が増え、筋肉量が変わらずとも身体を支える力は大きくなります。何もしてない、普通に日常生活を送っているだけなのに慢性的に肩こり、腰痛が酷い...治療院に通って一時的に良くなってもまた同じ症状に悩まされる...そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたらその原因は姿勢に問題があり身体の一部に過剰な力が加わっているからかもしれません。話が長くなりましたが、ざっくり言うとストレッチをすれば骨格の歪みはある程度元に戻ります。身体のお悩みを解消するには個人の努力は必要不可欠です。自分にできることから順番に一つずつ始めていきましょう!皆様の生活にお力添えができたらと思います。お身体の事でお悩みのようでしたらぜひ当院をご活用ください。レッグウォーマーみなさんこんにちは。寒さにこたえ始めるこの時期、大切なのは首と名の付く所を冷やさないこと!!首はもちろん手首・足首もしっかり保温しましょう。日中にレッグウォーマーをつけるだけで夕方の足の重みが違います。デスクワークのかたは特にかと思いますが、指先だけ動かして手先が冷えてしまいがち...そんな方にはアームウォーマー!!!ただの筒状でもよいのですが、私の好みは筒状のものに親指だけ通せる穴があるもの。手のひらも暖かいしずり落ちる心配もなしの優秀ものです^^ぜひお試しください。世界野球プレミア12、侍ジャパン優勝しましたね!野球の国際大会では10年ぶりの優勝だそうです。チェチェチェちぇちぇチェリーボム!巷では桜を見る会が話題になってますが、今、院では「チェリーボム」と言う音楽が流行っております!ジャンルで言いますと、ロック系?になりますかね〜〜なにかあると「チェチェチェチェチェチェチェ、チェリーボォム!」と叫ぶのがトレンドです!みなさんご存じですか?一度調べて聞いてみて下さい。ハマります(笑)あとは嬉しい時と悲しい時に「ブギィ〜ブギブギィ〜」と踊るのがふれあい流です。「誘惑のブギー」と調べて聞いてみて下さい。これもハマります(笑)こういった、院内の中でも明るく面白くいい雰囲気のを心がけています!!!こうした方がもっと行きたくなる!といった意見大いに歓迎いたします。話してください!!聞かせてください!!より良い院内、環境を創り出せるよう日々努力していきます!ではまた。いですよね、、いつどこで何が起こるか分かりませんニュースでもよく見かけるかと思います。みなさん交通事故に遭ってしまったらどう対処したらいいかご存知ですか?まずは警察へ連絡しましょう!またその際に身体に痛みや違和感がなくても医療機関へ受診しましょうもしお身体の事でわからないことがありましたらふれあい整骨院へご連絡ください。自然とお怪我も増えてきます。当たり前ですが人の身体は使えば使うほど消耗します。機械でさえ定期的なメンテナンスは必須なわけですから身体なんてなおさらです!『これぐらいの疲労なら大丈夫だろう』と思っていると急に身体にダメージが...なんてことはよく聞く話です。お仕事の疲労に加え、そろそろ気温もぐっと下がって猶更お身体が辛くなってくるかと思います。この時期はみなさんこんにちは!11月も半ばに入り、朝晩は冷えますね。こんな時期は、腰を痛める人が多いです。実際、最近は腰を痛めたりぎっくり腰になった患者さんが多いです。身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が固まって腰が痛くなったりぎっくり腰になってしまいます。ぎっくり腰になるともちろん痛いし、動けないし、嫌な気分になってしまうので絶対になりたくないですよね。感動の試合みなさんこんにちは!先週の話になりますが、みなさんはボクシング井上尚弥選手の試合は観られましたか?私はニュースなどのハイライトでしか観れませんでした。ハイライトを観ただけでも心に響く試合だと思ったぐらい素晴らしい試合でした!!!自分の憧れの選手と決勝という大舞台で対戦できるなんてまるで漫画のようですね!(笑)私は対戦相手のドネア選手に感銘しました。36歳ながら王者のプライドと意地というものをプレーで感じました。最高の試合をありがとうございます!!!!!!この感動を糧に今日もふれあい整骨院は元気に診療致します!!!!!では、また。ふれあい整骨院です!皆さん『鍼』って知っていますか?まず読み方がわからないですよね(笑)これで『はり』って読みます。人間本来が持っている自己治癒能力を高める治療となってます!薬品なども消毒時以外使わないのでとても身体に良い治療となっております。乾燥みなさんこんにちは。今週は天気が良いようです^^そんな時気をつけたいのが、放射冷却による朝晩の冷えと乾燥です!!天気予報によれば今日は湿度25%というカラッカラ空気みたいです。そんな時はウイルスも活発になり風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。手洗いうがいをこまめに行い、加湿器などで乾燥を防ぎましょう!ではまた。プレミア12」が開幕しました!プレミア12とは、野球の世界ランキングの上位12か国で争われる大会です。ちなみに、日本は世界ランキング1位です。日本は今日、台湾で初戦を行います。相手はベネズエラです。学校がちょっとした息抜きになっていますがしっかり勉強はしてますよ昨日はトレーニング実習なる科目があるのですが筋肉の柔軟性についてやりました。要注意です!あるテスト法のひとつですがふれあい整骨院では患者様ひとりひとりの症状に合わせてしっかり鑑別して施術をします腰痛、肩の痛みなど季節の変わり目になり違和感などが出てくることが多いかと思います。早く治すために施術しましょう!お気軽にご相談ください。新米みなさんこんにちは!今年も新米が出回る時期になりました^^お米大好きなので嬉しいです。だいたいは地元でとれた、こしひかりを購入しています。浮気をしてはえぬきを食べたり、いろんな産地のこしひかりを食べ比べするときもあります。食べてみると微妙に味などが違うので面白いです。やっちゃいました・・・みなさんこんにちは!最近、風邪やインフルエンザなど体調不良が流行っていますが、みなさんは大丈夫でしょうか?僕は、毎年風邪引かないように意気込んでいるのですが、、、やっちゃいました、、、風邪を引いてしまいました。おまけに熱も出てしまいました。今は少しづつ治ってきています。みなさん、体調には十分にお気をつけください。みなさんこんにちは!みなさん最近調子はいかがですか?私はいつも元気です!!!!(笑)私自身は常に健康を心がけていまして、早寝、早起き、朝ご飯をきちんと行うようにしています。そのおかげもあってか、毎日朝は気持ちよく起きれて朝から気分がいいです!このことが仕事にもいい影響をもたらしてくれていること間違いなしです!!!最近は急に寒くなり体調管理も難しくなると思います。「のどが辛い」という方が多々います。みなさんそんな時は、、、早寝、早起き、朝ご飯ですよ!!(笑)自己管理大切にしていきましょう〜〜。・・やっと開幕しました。アメリカのバスケットボールNBA待っていました。この時期になるとSNSでの情報収集が楽しみの一つでもあります。日本人初のNBA選手である八村選手にはぜひ頑張ってもらいたいです(今日の開幕戦で活躍したみたいですが、、)ラグビーもそうでしたが世界で日本人選手が活躍できるようになってきましたスポーツ好きとしてはうれしいですね熱く語ってしまうと長くなってしまうので今日はこれくらいにしておきますでは、また。即位礼正殿の儀みなさんこんにちは。昨日の即位正殿の儀はみましたか?私はちょうど外出していたのでリアルタイムで見ることはありませんでした。釘を1本も使わない高御座や御帳台、装束にも惚れ惚れします。そのもの自体もですが、古から続いている技術というものにです。運動会!みなさんこんにちは!私は昨日、町内の運動会に出ました。実は救護係として行ったのですが、ある町内が人数が足りないということで競技に参加することになりました。́;ω;`)そういえば、最近全然運動できてないな〜と思い、また運動しないと!と実感させられました。こんにちは!院長です!先日は台風大変でしたね・・・各地で被害が大きく犠牲者も出たようです。御冥福をお祈りいたします。気圧の変化が体にきたす影響は大きく、自分も普段出ないような頭痛が続き、痛み止めを服用し続けてしまいました。近所のコンビニも臨時休業になっており途方に暮れてしまいました非常時に水やカップラーメンなど常時買っておこうと思いました自然災害が最近多いなと感じます。台風がきて気圧の問題なのか頭が痛いと訴える方が多かったです朝晩と冷え込むようになってきましたインフルエンザも流行しているようです自分の身は自分で守る大切だと思います。身体の事も考えてあげてください腰痛や肩の痛みなど少しでもあるようでしたらお気軽にご相談ください。髪の毛みなさんこんにちは!先日、知り合いから髪の洗い方をレクチャーされました。テレビでやっていたそうなのです。髪を濡らすだけでなく、予洗い。ぬるめのお湯で3分ほど。シャンプーはきめ細かい泡を頭皮を洗うようにしながら作成。強くガシガシではなくソフトに。すすぎもしっかり時間をかけて。泡がなくなってからも1分くらいはすすぎます。これをするようになって、シャンプーは変えていないのに髪がさらふわになったそうです。忙しくて適当にやっていませんか?頭皮マッサージにもなりリラックスできると思います。身体のメンテナンスも頭皮ケアも日々のちょっとした心がけです^^週1回からでも試してみてはいかがでしょうか??では、また。タピオカみなさんこんにちは!最近流行りの「タピオカ」。みなさん好きですか?街中でタピオカミルクティーを飲んでいる方をよく見かけますが、飲みすぎに要注意です。タピオカはでんぷん質でいわゆる炭水化物です。ミルクティーが高カロリーなので、飲みすぎると太ってしまうかもしれません。女性のみなさん、飲みすぎには十分お気をつけください。ちなみに僕は、ミルクティーがあまり好みではないのであまり飲みません。みなさんこんにちは!みなさん最近どういったお過ごしですか?やっと、夏の暑さも落ち着いてきた感じがします。(笑)」って私は思いますが、むしろ昨日の夜は肌寒かったようで。これからドンドン寒くなってきますと、身体に出てくる異変は筋肉が硬くなってしまうことです。寒くなって身体が縮こまってしまう事で、筋肉が硬くなってしまいます。こんな時は当院でケアを行いましょう!ほぐすことで体が温まり、循環のめぐりが良くなり筋肉をほぐすことができます!みなさんお身体のケアを大切にしましょう!!!!では、また。初ブログこんにちは!ブログ初登場の院長・土谷です!自己紹介をさせていただきます!生まれは東京の巣鴨です!とげぬき地蔵やおばあちゃんの原宿として有名です!学生時代は強豪の野球部に身を置いて、甲子園に二度連れて行ってもらいました(苦笑)その後、草野球で肩を痛め、フットサルで足を痛め、接骨院に通う間にこの仕事に就くことを決意しました。その後もスポーツでのケガも多く経験しました。その時の経験を患者様に還元させていただければなと思っております。接骨院激戦区の神田で15年程、院長経験をさせていただきました。交通事故について交通事故0円です!当院では交通事故保険対応ですのでお気軽にご相談ください。