Link肩こりがひどくなると頭痛や吐き気まで起ることがあります。何らかの関係があります。そこで肩こりと頭痛の関係からどちらの解消にも役立つ即効性のある対策法をご紹介します。肩こりは肩、首、背中などの筋肉が疲労している状態が続くことで筋肉が硬くなり血の巡りが悪くなり起る症状です。同じ姿勢を維持し続けることでも筋肉には大きな負荷となります。デスクワークのパソコン作業を一日8時間以上続ける人は90%を超える割合で慢性的に肩こりを感じているというデータもあります。その90%を超える肩こり経験者の大半が肩こりがヒドイ時には頭痛も感じているんです。これは、肩こりによって頭に流れるはずの血流が悪くなってしまいことが原因として考えられます。肩こりが大きな引き金になるのです。眼精疲労と肩こりが頭痛になる肩こりから起こる頭痛には眼精疲労という目の疲れとも関係があります。筋肉の緊張を引き起こします。これは肩こりによる緊張型頭痛と同じく血流を悪くすることに関係します。目を使い過ぎて眼精疲労を起こしている。この二つの条件が揃ってしまうと肩こりから頭痛が起こりやすくなります。鎮痛剤のお世話になることが度々あるのは身体にも負担がかかりそうで心配です。筋肉が疲労して凝り固まってしまう前に柔軟さを取り戻す体操やストレッチを日常の中に取り入れてみましょう。首は頭を支えるのに、筋肉が細いので疲れやすくなります。首の筋肉をほぐすだけで頭痛の症状が軽くなることもあります。次に肩のストレッチです。Link肩こり解消のために叩いたり揉んだりして筋肉を柔らかくするよりも、ストレッチをする方が筋肉を傷つけずに柔軟にすることができます。肩甲骨のストレッチもお忘れなく。肩甲骨は常に柔軟性を維持しておくことで肩こりそのものを防ぐ効果があります。普段は意識していない肩甲骨をしっかり動かすことで可動域を広げると肩の筋肉も疲労しにくくなるのですよ。まとめ肩こりから起こる頭痛が度々起こるのは筋肉だけではく、カラダそのものにも疲労が蓄積しているサインです。お風呂に入り身体を温めてストレッチで解きほぐしてあげましょう。お疲れを溜めすぎることのないようにこまめに発散してくださいね。今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。解消ブログランキングブログランキング登録してます。人気ブログランキングへスタバのアイスコーヒーおすすめカスタマイズ!種類まとめ養命酒成分にマムシが入ってるってホント?養命酒成分表を確認してみよう!くしゃみ2回って悪い噂?なぜそんな理由が?連続のジンクスに迫る風水で財布の使い始めは寝かせる方がいい?金額や時間はどうなの?自衛隊レンジャー部隊とは?訓練動画がすごい!きつい内容で筋肉マッチョ漫画家youtubeまとめ!イラスト描いてる動画が上手すぎるミスドのモーニングをお得にする裏ワザ!おかわり自由?お酒が弱い人の特徴!赤くなる症状の理由は?おすすめ簡単診断!人気の記事2016.02.12子供の風邪予防はどうする?日々の食事で免疫力をアップしよう!2015.08.29くしゃみ2回って悪い噂?なぜそんな理由が?連続のジンクスに迫る2016.10.06町内会費の集金のお知らせ例文集まとめ!時間をスムーズにするコツ2016.10.14町内会で班長の仕事は挨拶文を作ることから!例文テンプレートまとめ2016.01.28冷蔵庫が壊れた時の対処法!応急処置のポイントを伝授!このサイトについて生活の中で役立つ情報をまとめたサイトです。役立つ知識まとめサイト!生活の。