2018.01.24「モチベーションを維持出来ない...」とお悩みの方はいないでしょうか。私はSEとして働きながら、高度情報試験という資格を取得しましたが、それにはモチベーションの維持も必要でした。6ネガティブな意見は聞かないスポンサーリンク1男性ホルモンを分泌する男性ホルモン(テストステロン)とは聞かれたことがあるでしょうが、その効果には以下のようなものがあります。精神力・意欲が向上させ、自身のエネルギーを高めておくことでモチベーションも維持しやすくなります。男性ホルモンは以下の方法で増やすことが出来ます。・筋トレ等の高強度の運動をする・肉(特に赤身)・卵を食べる・興奮する映像(格闘技・スポーツ等)を見る・ガッツポーズをする食事やガッツポーズといったお手軽な方法でも増やすことが出来ます。私は仕事で重要な場面ではトイレの個室に行ってガッツポーズをして男性ホルモンを出すようにしています。2やろうと思ったら直ぐにやる私が中学の時にテストの順位を学年40位から3か月で1位にupさせた方法がこれです。テレビを見ている時、漫画を読んでいる時に「勉強をした方がいいかな」と思ったら、テレビや漫画を即中断して勉強に取り掛かりました。格好悪いネーミングで恐縮ですが「思い立ったが吉日作戦」と名付けて実行していました。ポイントは即実行することです。間をあけてしまうと、やりたくない理由が思い浮かんでしまい、結局後回しになってしまいます。やらない理由を思いつくより前に動いてしまうことが大事です。「何かをやろう」とい思った時といのは、一種のチャンスだと思うべきです。チャンスというのは逃すと次にいつ来るか分かりません。これを徹底すると気分転換も全力で行えるようになります。いうのは「勉強しようかな」と思ったらテレビや漫画を中断するので、中途半端な気持ちではテレビや漫画を見なくなります。このため、長時間休憩したのにリフレッシュした感じがしない、といことを防げるようになります。3どうしても気が向かない時には瞑想をする「直ぐにやる」と書いたが、そうは言ってもどうしても気乗りしないという時はあります。「やろうかな」と思った時点でやる気はゼロではありません。このわずかなやる気を使って瞑想に取り組みます。目を閉じて5分間でいいので呼吸に集中します。体感で5分で良いです。これだけで集中力を高めることが出来ます。youtubeの動画1本みる時間があれば5分位は確保できます。物事が続かない原因の一つが”結果が見えない”ことだと思います。頑張っている割に成果が見えないと努力が無駄に思えてしまいます。して徐々にモチベーションが下がってしまいます。これを防ぐには”とにかく短期間で結果を出す”ことが必要です。ウォーミングアップ期間など作らずに短期決戦で臨んで下さい。5成長した点を良く観察する短期間で結果を出せ、と書いたが、短期間では大きな成果を得にくいこともあります。そんなときは自分をよく観察し、些細なことでも成長していないかを確認して下さい。成長として実感できることがあれば、それがモチベーションとなるので継続することが出来ます。6ネガティブな意見は聞かない何か物事を始めた時に、人からネガティブな意見を言われることがあります。「そんなの上手く行かない」等のネガティブな意見であります。いうのに反応していると次第にモチベーションが下がっていきます。ネガティブな意見はスルーします。最初からネガティブなコメントをする人には話さない等の対応が必要です。逆にポジティブな意見をくれる人もいます。いう人は人間が出来ている人が多いので、より親交を深めるようにしたいです。ご参考になれば幸いです。私はSEとして働いて今年で9年目です。IT系の仕事は勉強する事が多く、良いエンジニアになるには、社会人になってからも勉強時間を確保する必要があります。働きながら勉強時間を確保するのは中々大変です。【京大卒の後悔】受験・試験の勉強は過去問から始めるべき理由と心構え「過去問演習は最初にやった方が良い」と知ってはいても、後回しにしていませんか?私の経験談を元に、過去問を最初にすべき理由や、最初に過去問を解く際の心構え等をまとめました。脳の機能が高まれば、効率的に成績・スキルアップができますよね。私は京都大学・大学院を卒業後、システムエンジニアとして働いています。資格とは自己投資ですが、投資の神様のウォーレン・バフェットの投資の考えを資格の勉強に当てはめ、きっとこなことを言うだろうという推測をしました。私は試験時間が長い試験に幾つか合格しています。なると資格は取れない?難しいけど不可能ではありません!私は社会人になってから受験した資格試験で、1度不合格になった後、数年後に再受験をして合格しています。その経験から社会人が資格に合格するために重要と考える事を書かせて頂きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)Profileブログ運営者:ヤワラ職業:ITエンジニアちょっと難しそうな事に挑戦するのが好きなただのITエンジニアです。高度情報処理3区分保有してます。投資はETF、高配当株を中心に、少し優待株を買っています。ご質問等ありましたら、お気軽にコメント欄にお書きください。"https://ken3susume.com/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/carousel/jetpack-carousel.min.js-end");。