朝から元生指部の先生に遭遇!まじびびった(;_;)一瞬携帯取られるかと思った(;_;)しまった後でよかったぁ..今日も元気にダイエットする!てかDDRの専用コントローラー買おう!踏み台とDDRする!それまで体重維持頑張るっURL/diaries/2011/06/23/452191.html3日目どうも、DDRを引っ張り出してきて踊り始めたにわとりです。生理開始日と同時にダイエット始めたのに痩せ始めてるっていうのは相当太っていたのか・・・。マルチビタミンそれでも数字に表れていくのはうれしいねえ。低迷期をどう乗り切るかだけどww室内用の運動靴がやすいのでいいからほしいなあ。はだしで運動はやっぱり体に良くないらしいので靴がほしいや。DDRは20分踊ったら額に汗がでるしダイエットモードがあるので有酸素運動譜面で踊れるのがよいのよね。痩せてきたのか!?痩せてきたのか!?もうちょっと運動したほうがいいかなとも思うけど一昨年ジョギングで膝を痛くしたので怖いなー。目標は今月末に64k台!年内に62k台だぞ!・・・・・・ちょっと前まではその体重がすでにヤバかったというのに、肥えるは易し。抜き・夕食こんにゃく160gマーボーカレー、お刺身、野菜炒め、シュウマイデザートに堂島ロール暴飲暴食が心に引っかかりすぎてなんだか昼過ぎても全然おなかが空かず。・DDRダイエットモードで200kcal今日は2ndMixにしてみた。ジョー・ブラックをよろしく」をみた。今日は友達と外食予定だったのでDDRとプロテイン置き換えしたのですがそれを覆す外食のカロリー...ヽ(;▽;)ノ昼も夜も残したのに外食こわいorzあと紅茶しか手持ちになかったのも...。カラオケも思い切り歌えてないしヒトカラ行って思い切り歌わねば...*。+2時間炎天下の中で並んだり深夜まで友達とはしゃいでたのでそれでカロリー消費されてるといいなぁ...。久し振りに会った友達が凄い痩せててうらやましかったしなんでわたしこんなに重いんだろうとぐんにょり。最近着たい服入らなくてショック受けること多過ぎる...。袋ラーメン(表示は312kcal)これに蒸した野菜を入れて。・夕食ご飯の代わりにこんにゃく150gコロッケ1個、野菜炒め、お刺身、サラダお昼ごはんのあと、猛烈に眠たくなって昼寝してしまった。飼ってる猫が至近距離でこっちを見ていた・・・・・・オハヨウ。食べてすぐ寝たらアカンのではないかなぁ。́)やもらと申します!!数年前に登録して、3日坊主になってたのですが今年こそは痩せたいのでがんばるよ。してください!で、一緒にがんばりましょう><Wiiのジャストダンス気になってる~ほしいなあ、買っちゃおうかなあ・・でも家にWiiFitもDDRもある^p^URL/diaries/2012/01/13/986669.html肉食ダイエット経過6(肉ダテ)2010年肉食ダイエットスタートダイエットの天敵である年末年始を肉でしのいだ為、順調に痩せている?といえるのだろうか。体重、体脂肪が減少していく中で気になる部分をピックアップ・筋肉量が4~5kg減少している。・体脂肪の測定方法と、測定精度17kg減の内、筋肉が約5kg・・・マズイ。概算で12kgしか脂肪が減っていないことが良くわかる。ここで軌道修正しなければ完全にこけてしまう気がしてならない。対策1筋肉増強を試みる。(筋肉の減少を極力抑える)2有酸素運動で脂肪燃焼UPをねらう3あきらめる(肉食ダイエットを)どうすべきか・・・。食生活が肉になってしまっている為、ご飯がクソ不味く感じてしまう。コレか?じつは、、、肉食ダイエットをやる前にDDRダイエットをしてたことがあるんです。実績は、1ヶ月で3kg減程度。いうことで、明日から開始。1000kcal消費URL/diaries/2019/04/24/5292237.html増えた...。́Д`)家に帰ってからランニングしようと思ってたけど負けた.../(^o^)\おやつとご飯そこそこに食べてしまったから体重が...今日は家に帰ってから、ゲーセンでDDRしてくるので明日はきっと減る...!!木曜日はジムにいって、また筋トレしてきます...!!!そして昨日、ルクエを注文したので今日届くはず!蒸し料理が簡単にできる代物だそうで、ダイエットの強い味方になってくれるといいなー♪URL/diaries/2013/05/15/2246246.htmlDDからお引越し。Yahooのダイエットダイアリーが6月で終了するとの事で、こちらにお引越し。ダイエットサイトはあるけれど、なるべくDDと近い感じで続けていきたいので・・・。一応登録はしたものの、検討しながら続けていく予定です。君こちらこそ久々に話せて楽しかったです。そのうちみんなで飲みにでもいきましょう。ダイエットの計算もわざわざありがとう。見たけど計算は合ってそう。←私も案外ヒマw運動しなくていいのは魅力的ね。さん今日はありがとう、楽しかったです。相変わらず忙しそうだったね、でも相変わらずエネルギッシュに活躍されているようで、よかったです。さっき一瞬話題に上った、ダイエット理論の件で(覚えてる?)具体的な数値に基づいた試算をしてみました。