本日のブログではダイエットに失敗する本当の理由をご紹介したいと思います。「運動や食事制限をしたのに痩せなかった」という方や「運動や食事制限が続かなった」という方まで、CILFにお越しいただくお客様にもダイエットに対する同じような悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。今では数多くのダイエット法が知られているにも関わらず、ダイエットに関するたくさんの悩みが解決されていないのが現状です...今までどのようなダイエット法に挑戦してきましたか?今流行のパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィットなど、今では多くのダイエット法が知られていますがその多くが徹底した運動や食事制限を推奨しています。「食事制限をしないと痩せられない」など、今では運動や食事制限はダイエットの常識と考えられていますよね。・我慢の必要なダイエット・自分に甘くしてはいけないダイエット・意思を強く持たないと続けられないダイエットこのようなキツいダイエットって誰もが続けられるものではないと思いませんか?無理のある運動や食事制限って続かないのが当然だと思うんです。自分に合ったダイエット法とは言えないからなんです。無理のあるダイエットを我慢して続けることで「リバウンドしやすい体質」になってしまう可能性もとても高いんです。自分に合っていないダイエット法そのものにあるんです!逆に言うと自分に合ったダイエット法であれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることも可能だということです!どのお客様にも同じような提案をする今流行りのダイエット法によく見られる「マニュアル化されたダイエット法」ではなく、お客様一人一人の体質やニーズに合わせた「自分だけのダイエット法」により、運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来ます。バランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。他店でよく見られる「マニュアル化されたダイエット法」だとお客様によってダイエットの効果に違いが表れることや、ダイエットを続けていけるお客様と続けていけないお客様などがどうしても出てきてしまいます。合わせたダイエットプランなら、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないダイエットをしていただくことが出来るんです。CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。無理のないプログラムを継続していただくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作りかえていくことが出来るからなんです。これは、短期間の運動や食事制限を徹底するボディメイク法では実現できないことです!CILFでは無理のある運動や食事制限は推奨しませんCILFでご提案させていただいているダイエットは無理な運動や食事制限を推奨するものではありません。「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」このように思われる方もいらっしゃると思いますが、自分の生活習慣や体質に合わせた「自分だけに合ったダイエット」をすることで運動や食事制限をすることなく痩せていくことを期待出来るんです。このようなダイエットを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。「リバウンドしないダイエットがしたい!」このような方にCILFのダイエットはおおすすめです。一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。運動がダイエットに効果的というのは分かっているけど運動をすると筋肉がついてしまいそう...このように思われる方もいらっしゃると思います。ダイエットといえば運動と食事制限ダイエットといえば「運動」と「食事制限」を連想しませんか?実際に今流行しているパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィットなど様々な場所で提案されるダイエット法のほとんどが運動と食事制限を推奨するものです。「食べるのを我慢するのは嫌だから運動をしよう!」というような方も少なくないと思います。「運動は嫌いではないけど筋肉がつくのは嫌」このように思ったことはありませんか?筋肉をつけたくないけど痩せたい!という思いから運動ではなく食事制限を選ばれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?運動法や運動の量によって確かに筋肉はつきやすくなると思います。食事制限の方が女性らしく痩せられる?これは実は間違いです!食事制限をすることで確かに体重は落ちると思います。運動をしないことで筋肉もつきにくく、むしろ徹底した食事制限だけを行うことで体の筋肉は落ちていくため「体重を落とす」という目的は達成されるかもしれません。この「体の筋肉が落ちてしまう」ことがダイエットには逆効果なんです!なぜなら、極端に筋肉を落としてしまうことで「太りやすい体」に変わってしまうからです。極端な食事制限は逆に太る?適度な食事制限や普段の食生活を見直すことはダイエットに効果的だと思います。今流行りのダイエット法が推奨する徹底した「食事制限」や「糖質制限」だと太りやすい体質になってしまう可能性がとても高いんです!徹底した食事制限や糖質制限によって体は一種の「飢餓状態」に陥るため、それを補おうと体は筋肉を分解して必要なエネルギーを供給しようとします。食事制限や糖質制限によって筋肉が落ちるのはそのためです。筋肉量が減ることで「基礎代謝」が下がります。基礎代謝とは「何もしていなくても体が勝手にカロリーを消費してくれる」ものです。基礎代謝が低い体というのは「カロリーを消費しにくい体」ということなんです。徹底した食事制限や糖質制限をすることで「太りやすい体質」に変わってしまうのはこのためです。そのため、徹底した食事制限で一時的に体重が落ちたとしてもその後体型を維持していくことが難しくなってしまうんです。リバウンドしてしまうリスクが高くなってしまうんです!筋肉質になる必要はありません。筋肉は大事ですが、決して筋肉質になる必要はありません!体に必要な筋肉さえしっかりとつけておけば効率のいいダイエットを期待出来ます。無理な運動や食事制限をすることなく痩せることって可能なんです!CILFでご提案させていただいているダイエットとは【無理な運動や食事制限を必要としない】今までにはないものです。無理な運動や食事制限をすることなく、適度に筋肉をつけていくことでメリハリのある女性らしい体型に痩せていくことを期待出来ます。バランス趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランを実践することで無理なく継続出来るダイエットをしていただくことが出来るんです。CILF式ダイエットでは無理のある運動や食事制限は推奨しておりません。合わせたお客様だけに合わせたダイエットなら無理な運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来ます。これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。女性らしく痩せたい方におすすめなCILFのダイエット徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限では筋肉が落ちてしまう可能性がとても高いため、このような体作りは期待できないんです。ある必要があるからです。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。「キツいダイエットをすることなく痩せたい!」このように思ったことのある方も少なくないと思います。自分は元々太りやすい体質だからダイエットをしてもなかなか痩せられないことや、ちょっと食生活が乱れただけですぐに太ってしまうと感じる方もいらっしゃると思います。正しいダイエットによって「食べても太らない体」に変えていくことが出来ます。実際は思うような効果を得られなかったとお悩みの方がたくさんいらっしゃるのが現実です。徹底した運動や食事制限を用いたダイエット法が自分に合っている方もいらっしゃれば合っていない方もいらっしゃいます。ダイエットが上手くいかない原因は自分自身ではなくダイエット法そのものにある可能性がとても高いんです!今主流のダイエット法の問題点とは?今ではパーソナルトレーナー、トレーニングジム、クロスフィット、ボディメイクサロンなど様々なものがありますがそのほとんどが徹底した運動や食事制限を推奨すると思います。短期間で体重を落とすことです。「自分は太りやすい体質」「食べたらすぐに太ってしまう」とお悩みの方の中にもこのような徹底したダイエット法によってある程度の効果は得られた経験のある方もいらっしゃるかもしれませんが、このような短期間で体重を落とすダイエットだと効果は一時的なもので終わってしまうんです。時間が経てばまた体重が増えてしまう、いわゆる【リバウンド】してしまうということです。このような徹底した運動や食事制限の場合一時的に痩せられたとしても、「ダイエットに関するお悩みを根本的に解決」出来ないケースがとても多いんです。「無理なく継続出来るダイエット」で体を根本的に作り変えることをおすすめします。体を根本的に作り変える方法とは?体に過度の負荷をかける激しい運動や食事制限、そしてストレスに感じてしまう徹底的なダイエット法だと体を作り変えることは出来ません。このようなダイエット法だと「継続」をすることがとても難しいからです。「自分に合った無理なく継続出来るダイエット」である必要があるんです。痩せるためには運動や食事制限が必至と思われがちですが、そもそも継続出来ない無理のある運動や食事制限だと思うような効果って期待出来ないですよね?そして、我慢して続けたとしても自分に合わない無理のあるダイエットは【リバウンド】のリスクを高めてしまう原因にもなります。「自分に合ったダイエット」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることも可能なんです。自分に合ったダイエットを無理なく継続していくことで体はしっかりと変化していくからです。「太り始めても簡単に痩せることが出来た!」など、「体質を変えることが出来た」というお客様からのご好評の声を多数いただいております。CILFの提案するボディメイクは一時的に体重を急激に落とすものとは違い、体の仕組みを根本から作り変えるものです。言い方を変えると、CILFのボディメイクは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。体の仕組みを根本から作り変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続できる自分に合ったボディメイク」をする必要があるんです。これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変わるということは「食べても太らない体」ということです。バランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクプランをご提案させていただいております。合わせたボディメイクのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理なく痩せていただくことを可能としました。CILFでは「継続出来る無理のないボディメイク」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。そのため、CILFのご提案させていただくボディメイクは無理な運動や食事制限を必要としないプログラムです。「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、効果的に痩せるために一番大事なことは運動や食事制限を徹底することではなくそれが自分に合ったボディメイク法かどうかということなんです。合わせたお客様だけに合わせたボディメイクであれば無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです!これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドで「食べても太らない体」に作り変えてみませんか?ご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。運動がダイエットに効果的ということはご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが、キツい運動を続けることって全ての方に出来ることではないと思います。運動をしないと痩せられないの!?運動をすることでカロリーが消費され脂肪燃焼効果も期待出来ますので、定期的な運動によって痩せていくことはもちろん可能です。実際に今人気のパーソナルトレーナーやボディメイクサロンなどのほとんどが運動をトレーニングを中心としたダイエットプログラムを推奨します。そのため、「痩せるためには運動は必至!」ということが今では常識のように考えられていると思います。運動がダイエットに効果的ということはもちろん否定できませんので、「運動が好き」という方や「運動をすることが苦じゃない」という方にとっては運動を用いたダイエットはとても効果的でおすすめできるものです。「一時的に痩せられたけど運動をやめたらまた太ってしまった...」このような経験はありませんか?「運動しないと痩せることは出来ない」ということが今では常識のように言われているため、運動が続けられない理由は・我慢が足りなかったから・自分に甘かったから・努力が足りなかったから・痩せたいという気持ちが足りなかったからなど、運動が続けられない理由があたかも自分自身にあるかのように言われることが多いと思います。これは間違いだと僕は思います。「運動を続けられる方」「運動を苦に感じない方」にとって運動をすることって無理のないことなんです。無理のある運動やトレーニング法そのものに原因があるんです。無理な運動は実は逆効果って知ってました!?痩せるためには必至と考えられている運動やトレーニングですが、実は無理な運動やトレーニングがボディメイクには逆効果に働く可能性があるんです。無理な運動やトレーニングの場合一時的に痩せることは出来たとしても痩せた後に体型を維持していくことが難しい体質に変わってしまうかもしれなんです。無理な運動やトレーニングを我慢して続けることで「太りやすい体質」に変わってしまう可能性があるんです。無理な運動やトレーニングはリバウンドするリスクが高いんです!苦手な運動を我慢して続けていったとしても体には負担がかかり、ストレスを感じることにもなると思います。体への負担やストレスはどこかで限界が来てしまいますよね?一時的に体重を落とすことに成功したとしても、限界を感じてしまう無理な運動や食事制限の場合痩せて後に体型を維持していくために必要な「体作り」が出来ないんです。痩せた後も体型を維持できる体を作っていくためには「無理なく継続できるボディメイク」である必要があるからです。バランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。CILFでは無理な運動や食事制限を必要とするボディメイク法は推奨しておりません。「無理なく継続出来るボディメイク」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです!これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。「食べるのを我慢することをストレスに感じる」という方にもとてもお勧めできるボディメイクプランとなっております。他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッド徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。体に過度の負担のかかる無理な運動やストレスや我慢に感じてしまう極端な食事制限だとリバウンドの原因や体を根本的に変えられない原因になってしまいます。このような急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限では体の仕組みを変えることは出来ません。ある必要があるからです。「無理なく継続出来る自分に合ったボディメイク」の方が効果を期待出来るんです!他店にはないCILFオリジナルのボディメイクメソッドのご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。ストレス」など、様々な理由が考えられるそうです。これらの原因を一つ一つ解消していくことも出来るかもしれないですが、簡単に出来ることではないと思います。そのため一般的には「お腹が空いてしまった時に食欲を抑える方法」を勧められると思います。・低カロリーで腹持ちのいいものを食べる・運動をして空腹感を忘れる・なるべく暇な時間を作らない・飲み物で空腹感を誤魔化す(炭酸水はとくにお腹が膨らむそうです)・歯磨きをして間食や夜食をしないようにする特に「腹持ちのいいものを食べる」に関しては多くの方が実践しているそうです。こんにゃく、こんにゃくゼリー、もやし、大根、キノコ類、鶏むね肉、ヨーグルト、ゆで卵、おから、さらにカロリーは若干増えますがスイカ、リンゴなどのフルーツ類やタンパク質を豊富に含んだナッツ類なども腹持ちのいい食べ物としておすすめされています。痩せたいのに食べてしまうとお悩みの方へお腹を空かせない工夫をして食べ過ぎを防ぐことが出来れば痩せられるかもしれませんよね。「腹持ちのいいものを食べるように心がけている。「何をやっても食べることを我慢できない...」このような方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこで質問です!食べるのを我慢する必要のないダイエット。空腹を我慢する必要のないダイエット。このようなダイエット法にご興味はありませんか?もしご興味がありましたらぜひ引き続きこのブログを読んでみてください!食事制限をしないと痩せられないの?今では様々なダイエット法が知られていますがそのほとんどが無理のある食事制限、または糖質制限を推奨するものばかりだと思います。そのため「食事制限」や「糖質制限」は今ではダイエットの常識のように言われています。「食べるのを我慢したくない!」もしこの項目に該当するものがあるとしたら、徹底した食事制限や糖質制限を推奨するダイエット法って自分にとってとても無理のあるものではないですか!?食事制限や糖質制限を無理なく続けられ方もいれば無理に感じてしまう方もいらっしゃるんです。無理のある食事制限や糖質制限を推奨するダイエット法そのものに問題があるんです!無理な食事制限をすることなく痩せることって出来るんです!今流行している食事制限を徹底するダイエット法の場合、ダイエットに成功する方もいれば失敗してしまう方もいます。これらのほとんどがマニュアル化されたダイエット法だからです。お客様一人一人のニーズに応えられるダイエット法でないんです。逆にお客様一人一人のニーズに合わせた、お客様一人一人に最も適したダイエット法を推奨することで無理なく痩せていくことが可能になるんです。バランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のダイエットプランをご提案させていただいております。お客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なダイエットプランを実践することで無理なく継続出来るダイエットをしていただくことが出来るんです。CILFの提案するダイエットは無理な食事制限も運動も推奨しておりません。本日のブログでは食事制限や糖質制限を中心に書かせていただきましたが、実はCILFでは無理な運動も必要としないダイエットプランを提案させていただいております。「さすがに運動も食事制限もすることなく痩せるなんて無理なのでは?」このように思われる方もいらっしゃると思いますが、お客様一人一人の生活習慣や体質に合わせたお客様だけのダイエットプランなら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくことが可能なんです。これを実現させたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットメソッド徹底した食事制限や運動をすることで体重を急激に落とす一般的なダイエット法と違い、CILFでは「体の仕組みを根本から変える」ダイエットを提案しております。言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。体の仕組みを根本から作り変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続できる自分に合ったダイエット」をする必要があるんです。これは短期間で集中的に痩せさせる一般的なダイエット法では実現できないことです。【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に変わるということは「食べても太らない体」ということです。そのため、「食べることが好き」「食べるのを我慢できない」という方にはCILFのダイエット法はとてもおすすめです!他店にはないCILFオリジナルのダイエットメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。「リバウンドしてしまう...」とお悩みの方は少なくないと思います。がんばって痩せることが出来たのにリバウンドしてしまったら残念ですよね...!?今までどのようなダイエット法に挑戦してきましたか?今では様々なダイエット法やボディメイク法が知られていると思いますが、そのほとんどが運動や食事制限を必要とするものではないでしょうか?現在流行しているパーソナルトレーナーやクロスフィットなどもほとんどがハードなトレーニングや徹底した食事制限を推奨するものばかりだと思います。痩せるためには運動と食事制限は必至だということが今では常識であるかのように言われていると思います。「ダイエットすることに飽きてしまった」ダイエットに効果的と言われている運動や食事制限ですが「続けられなかった」「無理があった」など、徹底した運動や食事制限を継続することが出来ないという方がたくさんいらっしゃるのが現状です。実際CILFにご来店いただくお客様からも同様のご相談をよく受けます。無理のある運動や食事制限によって「リバウンドしやすい体質」に変わってしまうリスクがあるんです。短期間で急激に体重を落とすハードな運動や食事制限の場合、一時的に体重が落ちたとしても「体の仕組みを変える」ことは出来ないからです。自分に合ったボディメイク法なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せていくこと、そして体を作り変えることが期待出来るんです。バランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。合わせたボディメイクプランのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないボディメイクをしていただくことが出来るんです。CILFでは「継続出来る無理のないボディメイク」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。無理のないプログラムを継続していただくことで体の仕組みを【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に根本から作り変えていくことが出来るからなんです。これは、短期間の運動や食事制限を徹底するボディメイク法では実現できないことです。リバウンド防ぐ意味でもこの「体を根本から作り変える」ことはとても大事なんです!無理な運動や食事制限を推奨しないCILFのボディメイクCILFでご提案させていただいているボディメイクは運動や食事制限を推奨するものではございません。「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、自分の生活習慣や体質に合った自分だけに合ったボディメイク法なら運動や食事制限をすることなく効果を期待できるんです!これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。他店では2ヶ月という期間が主流ですが、CILFでご提案させていただいているプログラムは3ヶ月の期間を設けております。徹底したな運動や食事制限をすることなく3ヶ月間「自分に合った無理のないボディメイク」を継続していただくことで、リバウンドしにくい体に作り変えていきながら効率良く痩せていくことができるんです。CILFオリジナルのボディメイクメソッドにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。「糖質制限ををしているのにお腹のたるみが解消されない」このような経験はありませんか?CILFにご来店のお客様の中にも同じような悩みを持たれた方がたくさんいらっしゃいます。お腹の脂肪を落とすことって本当に難しいですよね!?ダイエットをして「体重」や「体脂肪」が落ちたのにお腹周りの脂肪だけはなかなか落ちてくれないとお悩みの方って本当にたくさんいらっしゃるんです。何でお腹周りの脂肪って落ちにくいの?「腕、脚、顔周りのお肉は気にならないけどお腹周りのお肉は気になる!」このような方は少なくないと思います。「お腹周りは引き締まっているのに、腕、脚、顔周りのお肉が気になる」このような話ってあまり聞かなくないですか?お腹の脂肪が少ない方の場合、体の他の箇所の脂肪も少ないという場合がほとんどなんです。お腹の脂肪が少ない方は体脂肪が少ない状態にあるんです。腕、脚、顔周りの脂肪は落ちるけどお腹周りの脂肪が落ちない。このようなケースは十分に考えられますが、お腹周りの脂肪は落ちるけど腕、脚、顔周りの脂肪は落ちない。このようなケースってないんです。腕、脚、顔周りの脂肪が落ちた後でないとお腹の脂肪って落ちてくれないからなんです。体全体の脂肪を落としていかないとお腹って痩せないんです!お腹周りの脂肪を落とすためには!?お腹の脂肪は一番最後に落ちるため「お腹の脂肪だけを落としたい!」ということは残念ながら出来ません...そのため、短期間の「運動」や「食事制限」でお腹を痩せさせていくことってなかなか難しいんです。腕、脚、顔周りなど、体全体の脂肪を落としていくことでお腹の脂肪を落とすことが出来るんです。お腹の脂肪を落とすためにはダイエットを「継続」することがとても大事なんです!キツい運動や食事制限。あなたには「継続」できますか!?今では様々なダイエット法やボディメイク法が知られていると思いますが、そのほとんどが運動や食事制限を必要とするものではないでしょうか?現在流行しているパーソナルトレーナーやクロスフィットなどもほとんどがキツいトレーニングや徹底した食事制限を推奨するものばかりだと思います。「ダイエットすることに飽きてしまった」このように「キツいダイエットを続けていくことが出来なかった...」という方がたくさんいらっしゃるのが現状です。体への過度の負担やストレスに感じてしまうダイエット法の場合、お腹の脂肪を落とすために大事なダイエットを「継続」することがとても難しいんです。ダイエットを成功させるためには「我慢」や「忍耐」が必要とよく言われますが、僕はこのような無理のあるダイエット法の場合続けられないことが当たり前だと思います!無理のないダイエットなら「継続」出来ると思いませんか?お腹周りの脂肪を落とすためにはダイエットを「継続」することがとても重要です。「継続出来る無理のないダイエットを一定期間しっかりと続けていく」ことの方がダイエット効果を期待出来るんです!無理のないダイエットなんてあるの!?「でもダイエットってキツいものじゃないの?」このように思われる方もたくさんいらっしゃると思います。痩せるためには「運動」や「食事制限」は必至ということが今では常識であるかのように言われていますが、僕はそうだとは思いません。自分の生活習慣や体質に合った「自分に合ったダイエット法」なら無理な運動や食事制限をすることなく痩せることは可能なんです。バランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。合わせたダイエットプランのため、今までの生活習慣を変えることなく今まで通りの生活を送りながら無理のないダイエットをしていただくことが出来るんです。CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。無理のないプログラムを継続していただくことで体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作りかえていくことが出来るからなんです。これは、短期間の運動や食事制限を徹底するダイエット法では実現できないことです!CILFでは無理な運動や食事制限は推奨しませんCILFでご提案させていただいているダイエット法は無理な運動も食事制限推奨するものではありません。「運動も食事制限もしなくて本当に痩せられるの?」このように思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、効果的に痩せるために一番大事なことは運動や食事制限を徹底することではなくそれが自分に合ったダイエット法かどうかということなんです。合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動をすることなく痩せることが出来るんです!これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。他店にはないCILFのステップ制ダイエットCILFではダイエットを段階別に分けた「ステップ制」を取り入れております。第1ステップでは運動を食事制限を必要としないプログラムとなっております。このプログラムを3ヶ月間無理なく継続していただくことで【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に体を作りかえていくことが出来るんです。他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!第1ステップだけでも十分ダイエット効果は期待できるのですが、運動も始めたいというお客様には次のステップに進んでいただくオプションもご用意させていただいております。そのため「お腹周りにお脂肪を落とすために継続出来るダイエットをしたい」というお客様にもCILFのダイエットはとてもおすすめです!他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。ダイエット法が痩せるために有効ということはご存知の方も多いと思います。食べることを我慢することや好きな食べ物を食べられないダイエットって辛いですよね!?今までの食生活を大きく変える事や徹底した食事制限を継続することって普通はなかなか出来ることではないと思います。僕はそのような意見には賛成しません。物の好き嫌い」など様々な要素が関係していると僕は思います。「無理に感じるダイエット法」や「ストレスに感じるダイエット法」は続けられないことが悪いのではなく、続かなくて当然なんです!続けることの出来ないダイエットは無理のあるダイエット法自体に問題があるんです。そのため、「ダイエットが続けられないのは自分のせい...」ともし感じたことのある方がいらっしゃいましたら、決してそういうことではないので安心してください!食事制限や糖質制限よりも大事なことがあるんです!今流行りのダイエット法やパーソナルトレーナーなどのほとんどが推奨する無理のある食事制限や糖質制限ですが、これらのほとんどが短期間で集中的に行いダイエット法だと思います。無理のないダイエットを長続きさせることの方が効果が期待出来るんです!無理なく痩せることは可能です!今広く知られているダイエット法のほとんどがキツい食事制限や糖質制限を推奨するため「ダイエットはキツいもの」「我慢しないと痩せることは出来ない」というようなイメージを持たれる方もたくさんいらっしゃると思います。食事制限や運動を用いたダイエットがその方達に合っていたということなんです。バランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。CILFでは「継続出来る無理のないダイエット」をすることが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法だと考えます。合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な食事制限や糖質制限をすることなく痩せることが出来るんです!「食事制限の必要がないということは運動を勧められるのではないの?」このように思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、CILFのダイエットは無理な運動やトレーニングを推奨するものでもございません。お客様一人一人に合わせたお客様にとって最も効果的なダイエットプランを実践していただくことで無理な食事制限や運動をすることなく痩せていただくことが出来るんです。これはどのお客様にも同じような提案をする「マニュアル化されたダイエット法」では実現できないことです。このような今までにないダイエットを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。CILFオリジナルのダイエットメソッドとは?短期間で体重を急激に落とすありふれたダイエット法とは違い、CILFの提案するダイエットは「体の仕組みを根本から変える」ものです。言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【痩せやすい体質】【太りにくい体質】に作り変えていくものです。体の仕組みを根本から変えるためには体に負担のかからない、ストレスにも感じにくいダイエットを継続することがとても大事なポイントなんです!これは短期間で集中的に痩せさえる一般的なダイエット法では実現できないことです。「食事制限はしたくない。「ツラい糖質制限はしたくない。「出来れば食事制限も運動もしないで痩せたい!」このような方にはCILFのダイエットはおすすめです。一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。今までダイエットに挑戦されたことのある方なら一度でもこのような疑問を持ったことはあるのではないでしょうか?ダイエットといえば「運動」や「食事制限」を連想されるのではないかと思いますが、がんばって運動や食事制限をしてもダイエットに成功することが出来なかったらせっかくの努力が報われないですよね!?そこで、本日のブログでは「ダイエットに成功する方法」についてご紹介させていただきます。そもそも「ダイエットに成功する」ってどういう意味!?ダイエットに成功することってどういうものだと考えますか?・体重を落とすこと・体脂肪を落とすこと・理想の体型になること・お腹周りをスッキリさせること・コンプレックスを解消させること・ワンサイズ下の服を着れるようになること・女性らしい体型になること・スラっとした脚になること・健康的な体になること人によって「ダイエットを始める理由」や「ダイエットのゴール」って違うと思いますが、「体重を落とすこと」と「体脂肪を落とすこと」に関してはほとんどの方に共通した目的なのではないでしょうか?体重や体脂肪を落とすことはもちろんダイエットを成功させるうえでとても大事なことです。今広く知られているダイエット法やボディメイク法の場合この「ダイエットに成功する」という意味が少しズレているように僕は感じます。今流行しているダイエット法やパーソナルトレーナーなどのほとんどがキツい運動や徹底した食事制限などを推奨しています。「食事制限をしないと痩せることは出来ない」このような事が今では常識のように言われていると思います。このような激しい運動や徹底した食事制限を推奨するダイエット法のほとんどは「短期間の集中的なダイエット」を推奨します。「痩せることが出来ても体型を維持することが出来ない」このような経験のある方も少なくないのではないでしょうか!?つまり、このようなダイエット法の場合「ダイエットに成功する」という意味は一時的に体重を落とすことなんです。太らない体、リバウンドしない体を作ることです。太らない体、リバウンドしない体を作っていくことでダイエットをやめた後も体型を維持することが出来るからです。そのため、CILFの提案するダイエット法は一時的に体重を落とすために必要とされるキツい運動や徹底した食事制限は推奨しておりません。「ダイエットすることに飽きてしまった」このような経験はありませんか?キツい運動や徹底した食事制限をすることでリバウンドしやすい体になってしまう可能性とは別に、そもそもキツい運動や徹底した食事制限って普通はなかなか続けられないですよね!?ダイエットを成功させるためには「我慢」や「自分に甘くしない」などのことをよく言われますが、今流行しているハードなダイエット法の場合続かないことが当然だと僕は思います。運動や食事制限をすることなく痩せることは出来ます!キツい運動や徹底した食事制限を必要としないダイエットなら簡単に続けられるとは思いませんか?実はこの「続けられるダイエット」をすることが太らない体を作っていく上でとても大事なんです!体の負担にならない、ストレスにも感じないダイエットを無理なく継続していくことで体の変化を期待出来ます。「自分に合ったダイエット」なら運動や食事制限をすることなくダイエット効果を期待出来るんです。ありふれたダイエット法のほとんどが一人一人のニーズに合わせることの出来ない「マニュアル化されたダイエット」を推奨すると思います。これだとどうしてもダイエットに成功する方と失敗する方で分かれてしまうんです。バランス、趣味嗜好などに合わせた【お客様専用のダイエットプラン】をご提案させていただいております。CILFでは運動や食事制限を必要とするダイエット法は推奨しておりません。CILFでは「無理なく継続出来るダイエット」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。合わせたお客様だけに合わせたダイエットをしていただくことで無理な運動や食事制限をすることなく痩せることが出来るんです。これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのダイエットメソッドです。体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットCILFの提案するダイエット法は体の仕組みを根本から変えるものです。言い方を変えると、CILFのダイエットは体を【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えていくものです。体の仕組みを根本から変えるためには体への負担の少ない、ストレスも感じない「無理なく継続していけるダイエット」をしていく必要があるんです。CILFが無理な運動や食事制限を推奨しない、お客様一人一人に合わせた提案をするのにはこのような理由もあるんです!体を作り変えるための3ヶ月プラン他社の多くは2ヶ月プランなのに対し、CILFのダイエットプランは3ヶ月の期間を設けております。体の仕組みを根本から作り変えるCILFのダイエットにおいて、この3ヶ月という期間お客様に無理のないダイエットを継続していただくことがとても重要なんです!他店にはないCILFのダイエットにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。「運動を楽しめない」このような方も少なくないのではないでしょうか?運動をしないと痩せることって本当に出来ないのでしょうか?痩せるにはやっぱり運動?現在流行しているボディメイクサロンやパーソナルトレーナーのほとんどがハードな運動やトレーニングを推奨しています。「痩せるために運動は必要!」このようなことが今では常識のように語られていると思います。運動をすることで消費カロリーを上げることが出来るので運動をすることで痩せることはもちろん可能です。そのため、「運動が好き」という方や「運動をすることが苦じゃない」という方にとっては運動を用いたボディメイク法はとても効果的だと思います。「でも運動を続けられない...」このようなお悩みを持たれている方ってたくさんいらっしゃるんです。「運動を途中でやめてしまった」このような場合決まって「我慢が足りない」「自分に甘い」「意思が弱い」など、運動を継続出来なかった理由があたかも自分自身にあるかのようなことを言われることがほとんどだと思います。今流行りのボディメイクサロンやパーソナルトレーナーのほとんどが推奨するハードなトレーニングって全ての人に出来るような簡単なものではないと思いませんか!?キツい運動やトレーニングって長続きさせることが出来なくても仕方のないことだと思います。長続きしない無理な運動を推奨するボディメイク法そのものにあるんです。「運動なしで痩せられる、そんな理想のボディメイクなんて存在するの?」このように思われる方もたくさんいらっしゃると思います。確かに痩せるために運動は効果的なのですが、一定期間継続して運動をしていかないと効果は期待出来ません。大事なのは「運動をする」ということではなく、「継続させる」ということなんです。バランス、趣味嗜好などに合わせたお客様専用のボディメイクをご提案させていただいております。マニュアル化された一般的なボディメイクプランと違い、CILFではお客様一人一人に合わせたお客様にとって最適なボディメイクを実践していただけます。CILFでは運動を必要とするボディメイク法は推奨しておりません。CILFでは「無理なく継続出来るボディメイク」をしていただくことが理想の体に導いてくれる最も効果的な方法と考えるからです。合わせたお客様だけに合わせたボディメイクをしていただくことで無理な運動をすることなく痩せることが出来るんです!これを可能としたのがCILF独自に考案したオリジナルのボディメイクメソッドです。無理な食事制限も推奨しないCILFのボディメイクCILFのボディメイクは無理な食事制限を用いたものでもございません。「運動も食事制限もすることなく痩せることなんて本当に出来るの!?」このように思われる方もいらっしゃると思いますが、CILF独自のオリジナルボディメイクメソッドにより運動や食事制限をすることなく痩せていただくことを可能としました。「体の仕組みを根本から作り変える」ものです。体の仕組みを根本から作り変えるというのは、【太りにくい体質】【痩せやすい体質】に作り変えるということです。急激に体重を落とす無理のある運動や食事制限ではこのような体作りは出来ません。短期間に急激に体重を落とす一般的なボディメイクの場合一時的に体重が落ちても体の仕組みを変えることが出来ないため「リバウンド」のリスクが高くなってしまうんです。ある必要があるんです!CILFの他店にはないボディメイクにご興味を持たれた方はぜひ一度お気軽にお問い合わせください。『CILF』を体験していただいたお客様からの口コミ*OPEN前にも関わらずたくさんのお客様からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます!2018年8月末『CILF』OPEN予定ですがOPEN前からご予約は開始致します。(20)カテゴリご予約・ご相談はお気軽にCONTACT1人でも多くの人を笑顔にしたい。そんな思いから始まった1人1人に合わせた今までにない革新的なボディメイク。