About暮らし料理レシピ簡単一汁三菜レシピ一汁三菜の献立・段取りたこねぎのっけご飯定食の献立と段取り簡単一汁三菜レシピ/一汁三菜の献立・段取りたこねぎのっけご飯定食の献立と段取り手軽に作れるのっけご飯は、一品でおかずもご飯も食べられて、お腹いっぱいになれる、忙しいときの強い味方。余裕があるときは副菜と汁物も用意して、きちんと献立を目指しましょう。朝10分の下ごしらえと、夕方15分で用意できる献立と段取りをご紹介します。一人暮らし・簡単一汁三菜レシピガイドさっと炒めるだけの“のっけご飯”と一汁二菜の献立ごま油を効かせたメニューの多いアジアンテイストな献立。食欲をそそりますご飯の上におかずを乗せていただく丼物・のっけご飯は、それ一品だけで一食済ませてしまえる便利な料理。しても忙しいときには、そういう献立もアリだとは思いますが、栄養バランスを整える意味でも、また目からも美味しそうなテーブルを作るためにも、あと数品揃えられたら嬉しいもの。そこで今回はさっと炒めるだけののっけご飯にプラスして、手早くできる一汁二菜をご紹介します。朝に10分の下ごしらえ、夕方15分の調理で用意できる楽旨献立です。■レシピはこちら!たこねぎのっけご飯にんじんとチーズのサラダセリのナムル豆腐と韓国海苔のレンチンスープたこねぎのっけご飯定食の段取りたこねぎのっけご飯定食の段取り朝10分+夕15分でできるのっけご飯+一汁二菜の段取りです。朝のうちに、「セリのナムル」のセリを茹でて、あとは味をつけるだけの状態にしておきます。作り置きできる「にんじんとチーズのサラダ」はすべて調理を済ませ、冷蔵庫で保存しておきます。夕方は、まず「豆腐と韓国海苔のレンチンスープ」を作ります。電子レンジにかけたら、手が空くので、続いて「セリのナムル」を仕上げ、最後に「たこねぎのっけご飯」を仕上げ、すべての料理を盛りつけていきましょう。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。