Runningバランストレーニング【バランストレーニング】バランストレーニングをこまめに取り入れている。一本歯下駄での歩き走りはもちろんのこと、バランスディスクを使いながら自分自身の重心を常に意識して、どんな不安定な状況でもバランスが取れるように...。ランナーにとっては安定したフォームを維持できることはとても大切。腹筋や背筋を鍛えるよりもむしろこういったバランストレーニングに重点を置いたほうがいいのではないかと最近とみに感じています。歳を重ねるとロコモーティブシンドロームも起こって来るし、ちょっとつまずいただけで転びやすくなったりするのも防げるもの。走らない方も、ぜひバランストレーニングを取り入れてみよう。強い体よりもしなやかな体を作ることに重点を置いてみよう。一本歯下駄で歩く(走る)ようになってから気づいたことがいくつかある。不安定な履物であるがゆえに、ふだんシューズを履いていてはあまり意識することもない(=どこにあるかもわからない)重心を体は探し求める。全身のバランスを保とうと、体じゅうのあらゆる筋肉や神経が動員される(のだと思う)。脳のセンサーは鋭敏だ。ひとたび重心の位置を確認すれば、その情報を神経を通じて全身に送り、体はやがて安定する方向へと向かう。これは、ある意味、一国の政治にも似ている。経済や外交などで不安定な状態が発生した時に、すぐさまそれを安定させる(=平穏な状態にする)ためにいろんな機関や人がフルに動き出す。そこにはメッセージ(=言葉)や情報が激しく行き交う。これは人が生み出すコミュニケーションのなせる業(わざ)。一本歯下駄を履いたまま、足を揃えてその場で静止するのは難しい。これも毎日の歩き・走りの中で体が覚える感覚を身に着けていくところから。最近は、一本歯下駄を履いて片足立ちをしたり、片方の一本歯下駄の上に両足を乗せて立つといったことにも取り組んでいる。剣道を中学からやっていて、20年近く取り組んでいた。歩くのでも走るのでもないその動きは稽古の中で身に着けていくしかない。武道の合理的かつ実践的な動きが実は生活のいろんな場面で役立っているということだ。走るという行為は、体が前に倒れていく際に不安定な状況をあえて作るのだが、右足・左足と交互に足(脚)を出すことで安定を生み出す訳だ。自転車を例に挙げるなら、ペダルに両足を乗せたままでは不安定だけれど、ペダルを踏んで前に移動すれば安定が保たれる。これも同じ原理と言っていいのだろう。不安定さの中から見えてくるものがある。不安定さを楽しむことで、より不安定さが楽しくなってくるということもまた確かだ。上の写真はバランスディスクの上でフラミンゴのポーズ。バランスディスクの上にいるという感覚を捨ててしまえば、どこに立つのも同じ。直径10センチ、高さ50センチくらいのポールの上でもそれは変わらない。頭が「不安定である」という意識を持つこと自体が不安定な要素を生み出していると言ってもいいのだろう。不安定ノットイコール安定、つまり「不」という文字を付けて安定を打ち消してしまってはいるものの、実は「不安定」は安定の反対ではなく、安定を超えた何かまた別の次元にあるものと考えるべきなのではないか。通常のフラミンゴのポーズでは、下の写真のように着地している足のかかとは上げて行っている。“PORT”阪神淡路大震災の経験・教訓を東北へ」のコーナーに生出演します。堺市博物館で開催されている河口慧海展を妻と訪ねてきた。仏教の原典をもとめて日本人で初めてヒマラヤを越えて当時鎖国下のチベットに入った人物。帰国後刊行された『チベット旅行記』は、仏教学者だけではなく民族学者、探検家にも高く評価され、英訳も出版されたそうだ。父から薦められて高校二年生の時に読んだ覚えがある。この時代に、異国を訪ねるというのは今の時代に例えて言うなら宇宙旅行に行くに等しかったのであろう。様々なリスクを冒してもなお、仏教の原典を求めてチベットに向かわねばならなかった。彼の仏教に対する情熱の熱さがあってこそのチャレンジだったのだろう。展示されていたのは、今回新たに発見されたチベット脱出時の日記(1902)全ページ、他には、慧海が作ったチベット語と英語の『蔵英辞典』など...。英語だけでなく、中国語・チベット語・サンスクリット語にも長けていた。目的達成のためにあらゆる努力を惜しまなかったのだ。彼の辿った足跡を短時間で学んでみたところで、得られるものは彼が歳月をかけて経験してきたことの断片くらいのもの。いつかチベットを訪ねた際に、改めて彼の業績の偉大さをじわじわと知ることになるだろうか。博物館を出てすぐに、一本歯下駄と着物姿の僕の写真を取らせてほしいと声をかけてきてくれたのは、オーストラリア、ブリスベンから日本観光にやってきたご夫婦。一本歯下駄のお話から、続いて3年前にオーストラリアを走って横断をした話をしたら驚かれていた。2人は90日の予定で、北海道から鹿児島の主要観光地を回ってきて、日本滞在はあと4週間あるらしい。これまでの日本滞在の話を聞いていると、「日本人は親切で優しくて素晴らしすぎる」...とのコメント。「毎日素敵な出会いに恵まれて楽しいことばかり。今日はあなた達2人に会えて本当に最高!」と喜んでもらえた。フェイスブックですぐに繋がることができるというのが今の時代。“PORT”阪神淡路大震災の経験・教訓を東北へ」のコーナーに生出演します。高繁勝彦講演宅配(出前トーク)始めました!Tweetテーマ:今日の出来事。RUN2016ヨーロッパランニングの旅」ゴールから明日で20日め。110日間の旅を終えた今、旅の日々を思い返しながら、じわじわとその余韻に浸っている。旅の事後処理もまだ終わらぬまま、講演の準備やクラウドファンディングのリターン送付などでバタバタしている。現実に戻されてしまうというのは、旅人にとってはある意味残酷なことなのかもしれない。それでも、現実に返ってくることによって、旅で起こったいろんなことを自分の中で咀嚼しつつ、今一度じわじわと感動に浸ることができるもの。旅で撮影した写真の一枚一枚を見ながら、その写真を撮影した場面を頭の中で再現してみる。ほんのしばらくの時間、僕はマインドトリップする。五感を研ぎ澄ませ、その時吹いていた風の匂いや、走っていた道の感触、周りを取り囲んでいた空気感なんかを思い返してみる。写真を見ることで、その日訪ねた町や、そこで出会った人々、彼らと交わした言葉、食べたものまでが次々に思い出される。思うに、旅人は、頭の中に特別な引き出しを持っていて、その引き出しの中に旅のこまかな記憶をきちんと分類整理しているのだろう。感性のチカラが鋭い旅人は、たとえ歳を重ねても、旅での様々な記憶をずっと忘れずにいるものなのだろう。時が経てば、いろんなことを忘れ去っていく...それは避けられない。同時に、旅で得られた感動も時間とともに薄れていく。記憶の新しい内に、できるだけその場面を繰り返し思い浮かべるようにすればいいのかもしれない。旅で見るあらゆるものもまた通過地点。過ぎゆく風景にデジャヴを感じながら、また次の場所へと移動していく。前世の記憶の名残か...それは、また来世でも堂々巡りするものなのか...。僕は、来世でも旅を続けているに違いない...。教師という仕事は、人を育てながら、自分自身も成長していくべき存在。人に教えるよりも、人から教えられ、実践していくことが大切なんだろう。どの大学に何人入れたかというのも大切な教師の役割なのかもしれないけれど、僕はむしろ、教え子たちが社会に出てからどれだけ役に立つ人材に成長したかということに重きを置きたい。打てば響く子どもたち、打ったところですぐに響かなくても、少し時間が必要な場合もある。響く子どもたちに逆にこちらが打たれることも少なくはない。教師という仕事を離れ、人として考えた時、生徒も自分と同じ人間であるということに気づかされる。教師や生徒といった肩書だけにとらわれていては見えないものがある。教師ではなくなった今だからこそ、人としてのあり方・生き方を模索しながら、過去の教え子たちに、言葉ではなく背中で語れる自分でありたいと思う。(われいがいみなわがしなり)」そう考えると、この社会・世界こそが大きな学校だということ。元教え子の結婚式と披露宴に出席。いう場面で感じるのは、やはり教師冥利に尽きるということ。新しい門出に幸多かれ!ヒルトン大阪のチャペルでのキリスト教式。ヴァージン・ロードを父親と歩く新婦...娘がいる僕にはそれだけでもじんとくるものがあった。賛美歌を歌ったり、誓いの言葉があったり、荘厳なムードの中で進められる式典。披露宴も終始和やかで楽しい雰囲気...新郎新婦の人柄が会場内にいる人々にも何らかの反映されていたのだろう。「結婚っていいな...夫婦って素晴らしいな...」と思わされた元教え子の結婚式・披露宴でした。愛と平和に満ち溢れた空間、幸せのオーラがそこら中に拡散されて、会場にいる誰もが笑顔になれる。他人同士がただ一緒に暮らし始めるだけじゃなく、将来を誓い合うことで、平和な家庭がスタートする場面でもある訳です。僕と妻のぴあぴは、式や披露宴こそなかったけれど、毎日が結婚式のような気持ちで過ごしているし、この先何があろうともお互いのためにできることに全力を尽くすという、ある意味運命共同体的な関係を意識しています。四六時中もお互いを思いやるのは本当に大変なことなのかもしれません。それゆえに、自分のことだけ考えるのではなく、相手のことをまず考えて、2人が常にこの世界の主役となれるように、手に手を取って助け合っていくという...それが結婚というものの意味なのでしょうか。独身の人にとってはこれから良き出会いがありますように...。いい人がいる方は幸せな結婚をされますように...。結婚をされている方は、今一度初心に帰って、夫婦でいることの意味を新たに考え直すのもいいでしょう。曰く、世界の平和は家庭から...個々の平穏、心の安らぎがあってこそ、世界が平和なものになっていくということ。愛と笑顔のある幸せな家庭を...いつも笑顔で一緒にいられる人がいることが何よりも嬉しいものです。+*:+*:+*:+*:思うに、夫婦というのはいろんな物事をシェアできるいちばん身近な関係なのかもしれない。目に見えるものであろうとなかろうと、シェアすることでいいことは二倍に、悪いことは半分にもなりうる。「幸せ」と答えられるようでありたい。Tweetテーマ:今日の出来事。RUNを象徴するべく、この「あせらずあわてずあきらめず」はなくてはならないメッセージなのだ。あせる...とは体よりも先に頭が動いてしまって、気持ち先行で体がついていけなくなる状態。あわてる...のはパニック。とまどい、動揺し、平常心を失ってしまってまともに物事が考えられなくなること。あせったりあわてたりすれば、ふだん普通にできていることもまともにできなくなってしまうもの。落ち着いて、まずは深呼吸をして、今ある現状をしっかりと見据えよう。今ある状態でどうすればベストが尽くせるかをじっくりと考える。自分自身の目標や目的・ノルマがはっきりとわかっていれば、あせったりあわてたりする必要もない。不安になったり恐怖感を抱いたりしているのは自分の頭だけ。思えば、必ず思い通りにことは進んでいくし進められるはず。何よりも、あきらめないこと。あせったりあわてたりするよりも先に、あきらめてしまえば、すべては水の泡。あきらめさえしなければ、努力を地道に継続すればいいだけのこと。鍛錬と経験次第で、自分自身はどうにでも変えられる。思い通りの自分自身でいられるように、まだまだ未熟な自分を鍛えていかねば...。高繁勝彦の講演・トークイベントについてはこちらをご覧ください。12月1日より、各ご家庭を個別に訪問する講演宅配(出前トーク)を承ります。RUN2011アメリカ横断5,000キロランニングの旅」、8月に一時帰国し、9月19日に第2ステージで再スタート。LAをスタートして138日目、15州を通過、5285キロを走り、アメリカ東部標準時11月24日(サンクスギヴィング・デイ)、ニューヨーク・シティのバッテリー・パークで無事ゴール。大西洋に浮かぶ、自由の女神像が立つリバティ・アイランドを見渡しながら、僕は自分自身が駆け抜けてきた道のりを感慨深く思い返していた。砂漠あり、大平原あり、ロッキー&アパラチア山脈越えあり...。気温もマイナス4度から47度まで...。犬に吠えられ追いかけられ、ヘルペスを患い、足首を故障し、高速道路にも侵入...。それでも、人の温かさに触れ、大自然の美しさに心打たれ、アメリカの歴史や文化から多くのことを教えられた。大陸を走ることの素晴らしさと壮絶さを同時に思い知らされた旅...。うちひとつ目の大陸となった。2013年のオーストラリア横断で5200キロ、翌2014年にはニュージーランド縦断2800キロを走って2大陸目を終え、今年2016年、ヨーロッパランニングの旅で3358キロを走り、現在3つの大陸(北米・欧州・豪州)で1万6637キロを走破。残り3つの大陸(ユーラシア、アフリカ、南米)で2万3363キロ。2万3363キロはフルマラソンを554回走る距離に匹敵する。毎日フルマラソンを走ったとしても約1年半かかる。ひとたび走りだせば、ゴールにたどり着くまでは何が何でも走り切る。DIstance"は「最後まで走り切ろう」という思いでつけられたタイトル。一歩ずつゆっくりと一歩ずつ...前に向かって...。僕の旅はなおも続いている...。RUN2011アメリカ横断ランニングの旅ファイナルラン(ニュージャージー州ハノーバー〜ニューヨーク・マンハッタン)いい夫婦の日の入籍に際して、たくさんの「いいね!」とお祝いメッセージをいただき本当にありがとうございました。本来であればお一人ずつに御礼の返信をさせて頂くところですが、このメッセージを御礼に代えさせて頂きたいと思います。何ぶんまだまだ未熟な2人ではありますが、共に力を合わせて、今まで以上に愛と平和に満ち溢れた温かい家庭を築いていきたいと思っております。今後も皆さんからのご指導・ご鞭撻賜りますよう、心よりお願い申し上げます。RUN2016ヨーロッパランニングの旅」から帰国してまず第一弾のトークイベントが今夜、大阪天満橋にある天満満天堂で開催された。旅で撮影した未公開写真や公にされていない旅のエピソードなども交えて、この4ヶ月ばかりの旅を振り返るいい機会になった。旅での経験は、時間とともに記憶から消え去っていくものもあれば、時間とともに熟成されていくものもあるのだ。話をしているさなかに、ふと頭の中でその場面に自分を連れ戻すような感覚がやってくる。確かに、今、自分の心と体はここ大阪の地にありながら、魂だけがひょっとしたらヨーロッパに連れ戻されているのかもしれない。時間とともに薄れ去る感動もあれば、時間が経過してこそ生まれてくる感動もあるはず。旅を通じて、僕が見聞きしてきたこと・経験してきたことを、たとえ断片であってもいいから、感性のチカラをフルに使って、多くの方々に伝えることもまた大切なミッションだと考えている。イベント前に立ち寄ってくれた東京のミュージシャンタケシィがわざわざ花束を届けてくれました。RUN2016ヨーロッパランニングの旅」帰国報告会(岡山)詳細はこちらTweetテーマ:今日の出来事。コメント:0いい夫婦の日...いい夫婦になろう【いい夫婦の日...いい夫婦になろう】ずるずると延ばし延ばしにしてきたけれど、今日、晴れて夫婦になった。出逢ったのがフェイスブック。2011年7月9日、僕がアメリカ横断ランニングの旅のさなか、コロラド州パゴサスプリングスを走っていた頃、ぴあぴはメッセージを送ってくれた。帰国して、大阪天満橋にある天満満天堂を訪ねたのが、翌2012年2月7日。住んでいて、大阪でイベントがあるごとにこまめに通うようになった。仲間と遅くまでお酒を飲んでいたりすると、大阪難波を午後10時には出ないと最終に乗り遅れてしまう。そんなこともあって、天満満天堂に泊まっていってもいいよというお言葉をいただき、寝袋持参でちょくちょく泊まるように...。天満満天堂でのイベントが終わったあと、ぴあぴはライブスペースの部屋の向こうで生活していたが、フェイスブックのチャットで会話したりしていた。2013年4月末、環瀬戸内海ランニングの旅の出発前に、結婚という話が出て、6月9日ロックの日に公開婚約発表を十三のライヴハウスで行った。その日のブログはこちら。オーストラリア横断ランニングの旅」で半年間日本不在。10月後半にぴあぴとゴローさん&シュガーさん(天球ぴんぽんずのメンバー)がナラボー平原に突然現れてびっくりさせられる。その日のブログはこちら。その時の動画がこれ...旅のゴールに合わせてシドニー・オペラハウス前で出迎えてくれたこともつい昨日のよう。当初は、帰国して翌年のロックの日に入籍するつもりだったが、結局は「夫婦宣言」という形で終わってしまった。その日のブログはこちら。RUN2016ヨーロッパランニングの旅」出発前にも、大阪府富田林市に古民家を借りて引っ越す際に、住民票は移したのだが、入籍するという話が出てバタバタ...。帰国したら、今度こそ「入籍」、それも「いい夫婦の日」にしようということで今日に至った。我が両親が保証人に...たかが、婚姻届=紙切れ1枚のことなんだけど、これもひとつの節目。ぴあぴこと森千秋が高繁千秋となった日。何も変わらなかったといえばそうなんだろうけれど、自分の中では何かが変わったのかもしれない。夫婦って何なんだろう?他人である男と女が一緒に暮らすこと?それだけではないというのは分かってはいるけれど、名実ともに夫婦となった2人で、これから考えていくことになるんだろう。ニュージーランド縦断ランニングの旅」を走っている際にこんなことを書いていた。「いい夫婦の日に」いつも心のどこかに隙間があった。隙間には空虚な風が吹いていて、その風を止めることも、隙間を埋める術(すべ)も僕には分からなかった。?気がつけば、その隙間がいつの間にか埋められ、風も止んでしまっていた。それは、人を信じることを教えられたから...。それは、人を愛することを学んだから...。それは、いつどんな場面でも笑顔をキープすることを心がけるようになったから...。どんな寒さの中でもすっぽり自分を包み込んでくれるような、春の日差しのような暖かさと、あらゆるものを受け入れられる、広々とした草原のような大らかな心を持つことで、自分自身は変わったし変えられた。人生とは、辛い経験をただ絶えるためにあるのではなく、楽しいことをとことん楽しむためにあるのだということを教えてもらった。僕らは夫婦というよりも、ソウルメイト、あるいはライフタイムパートナー。僕たちは前世でもつながっていた。そのつながりを再発見できたことに感謝。現世だけでなく来世でもつながっていたいと思う。ミュージシャンであり、良き母であり、さまざまな才能を持った個性的な私の妻。これからもいろんなことを教えられるだろうし、二人でこの世界のいろんなことを学んでいこうと思う。旅に出ている間は、離れ離れではあるけれど、いつも心はつながっている。残り三大陸で3万キロを走る...その走りをいろんな場面で支えてくれるのは彼女にほかならない。