腰が痛いので腹筋・背筋が足りないと思い沢山してみたら余計に痛くなった・・・・こんなお話を聞きませんか?私たち専門家から見れば当然の結果ですね・・・・となるのですが認識の違いからこの様な事になってしまう事も多いようですね。痛みは筋力不足から発生することもありますが多くの場合痛みのある周辺の筋肉はカチカチに固まっている場合が多くトリガーポイントと言われる痛みの引き金になっている場所が発生しています。こちらを何とか緩めてあげることが最優先になります。この時点で運動をするとカチカチに固まっている場所にさらに筋肉を硬くする刺激が入るため症状は確実に悪化へと向かってしまいます。膝であれば腫れが増加し痛みも増加・腰であれば腰から背部・股関節の硬さが増加し腰痛もレベルアップしてしまいます。痛みがあるときに無理な運動は絶対禁止しましょう。痛みが治まることはまずありませんので・・・・マッスルケア仙台ではまず現状の体を評価しどの程度の期間が必要なのか?改善させていくためには何が必要なのか?を理解していただきながら施術を進めてまいります。当院の施術としてはまずは原因の場所をスポーツマッサージ・高周波温熱機器のラジオステイム・物理療法機器・ストレッチ・テーピングなどを用いながら施術を進めていきます。痛みがあるときにどうしたらよいのか?こんなの時はどうするの?など対処の仕方で、ご不明なことがあればご質問下さい。マッスルケア仙台までご相談ください。「マッスルケア仙台」は少ないスタッフで施術を行っております。このため当日キャンセルはキャンセル料として施術代金の1回分を頂きます。当日キャンセルの多い方やご予約時間に遅れることが多い場合ご予約をお断りさせて頂きます。予約時間に遅れた場合の施術時間は短縮となりますのでご了承ください。施術を受ける際、トレーニングを行う際はジャージや短パンなど素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。地図行き方プロフィールお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。