この大きさならば「フタをして蒸す」などしなくても、両面焼くだけで中まで火を通せます。時短豆腐ハンバーグの栄養面のメリットひき肉と卵で動物性タンパク質、豆腐で植物性タンパク質が摂取できます。タンパク質は筋肉や肌、ホルモンなど、全身の細胞とホルモンの原料となる「アミノ酸」の集合体でできています。現代の食事ではタンパク質が不足しがちになりますので、特に育ちざかりの子どもや妊婦さん、ダイエット中のかたは積極的に摂取したい栄養素です。加えてにんじんはビタミンAやカリウム、食物繊維が豊富です。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので油を使った料理との相性がよく、また、体内でタンパク質と結合して移動します。このようにハンバーグとして食べることは理にかなった摂取法といえます。ビタミンAは過剰症を心配されるかたもいらっしゃると思いますが、にんじんに含まれる「βカロテン」は体内で必要分のみがビタミンAに変換されるので、過剰症を心配する必要はありません。このハンバーグを作らない理由がありませんね。して栄養に詳しいかって?医療系専門学校で生理学教えてたので、必死こいて勉強したんです。勉強は大変ですが知ると楽しいです。時短料理は大歓迎いつも子どものグズグズをなだめながら料理をするのですが、これならば時短で栄養のあるおかずになるので重宝しています。そのまま大人のおかずにもできる点もいいです。我が家では子どもの食事に冷凍ものやお惣菜もよく活用させてもらっていますが、どうしてもたまに罪悪感が生じます。ハンバーグは「玉ねぎをみじん切りして先に火を通して...」という王道の行程が超絶面倒くさいので野菜を抜いて作ることもしばしばですが、すり下ろした人参ならば火の通りが早いし、栄養価も高く、子どもにその存在を悟られることなく食べさせられます。際のレシピとして、ご活用いただければと思います。人参パン人参パウンドケーキバナナと牛乳をプラスしてジュースなどの方法で消費しています。14:32野菜嫌いの子どもに包丁&まな板不要の時短豆腐ハンバーグのレシピTweet関連記事2018-09-14産後ダイエッター私に必需だったもの・栄養編ダイエット決意時から約3ヶ月で、3.5キロほど体重を落としまし...2018-07-03野菜嫌い・コップ練習スプーン練習しない!1歳児に野菜スープ、野菜ゼリーのレシピうちの息子は現在1歳半。子連れ海外11歳児のパスポートの取り方。はてなブログProオルビス好きの歯科医師です。2歳の息子の育児中です。子どもとのお出かけ情報・オルビスや美容のこと・産後ダイエットについて書いていきます。オフクリーム」が気になる月別アーカイブ検索リンクtwitterお問い合わせ≪お問い合わせフォーム≫スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。