「酸素をたくさん取り込めるようになる呼吸法」「お腹の血流をよくするお腹落し」など、ご自宅ですぐに実践できるものをお伝えしていきます。からだの不要な緊張を「ゆるめ、ほどく」ことは、すべての出発点です。からだを安らがせ、安心させてあげる。すると心も安心し、安らぎます。それから、ポーズやエネルギーワーク・呼吸法などでエネルギーを満たしていきます。ここでいう「エネルギー」「パワー」とは単に「力強さ」のことだけではなく、深く澄んだ宇宙の純粋なエネルギー。美しさや清澄さを感じる力、それらが湧いてくるエネルギーです。イノチの自然さが取り戻され、元気になっていきます。ハリマンヨガは鍛えるためではなく、「Re・Lax(再び・ゆるむ)」し「イノチの自然」を取り戻していくための「場」です。フィットネスジムや通常のヨガ教室の内容とはずいぶん違う内容です。寝転んでゆるゆらとからだを揺らしたりポーズをとったり、力を抜いて緊張をほどいていきます。易しい気功法(天地の呼吸)や呼吸法・瞑想・エネルギーワークも取り入れています。気・エネルギーで気脈が浄められ、満たされ、心身の健やかさを取り戻していきます。方、身体の硬い方、どなたでも無理なくできるヨガです。ご参加お待ちしております。オリジナルのリラックスヨガ、純粋意識の共鳴。0昨年12月、移住先のモロッコへ旅立つ前にお話会をしていただいた陶芸家、猪瀬市子さん。KeikoARCHIVEProfileCONTACT。