心が軽くなる一言エッセンスカウンセリングの感想プロフィールこころにまるを認定カウンセラーお問い合わせ無料メールマガジン心が軽くなる考え方や悩みを解消する手法、本来の自分を知る手法など、充実した人生を送る方法を紹介しています。悩みを解消する裏にある方程式や心が軽くなる考え方などの情報を発信していきます。無料Ebookとあわせてご活用ください。メールアドレスをご登録ください※また下記ドメインは到達率が極端に低いので、下記以外のメールアドレスをご登録ください。hotmail.comaol.comyahoo.comatt.net※メルマガの配信はmaruoka@mail.kokoo.jpから送信しておりますので、受信許可設定をお願いいたします(返信はできません)※メルマガ登録後すぐに第一回目のメールをお送りしております。メールが届かない場合は、迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。パソコンからのメールを受信拒否されている可能性やご登録いただいたアドレスが誤っている可能性がございます。第一回目のメールマガジンをサンプルとして掲載していますこんにちは、「こころにまるを」の丸岡です。悩みを生み出す思い込みについて紹介していきたいと思います。人が本質的に求めているものは「愛情」です。愛されているという感覚があるからこそ別のことを求めることができたりします。すべての土台となるのが「愛情」なのです。その愛情を得るために、しっかりしようとしたり、いい子でいようとしたり、成長して能力を上げようとしたりします。2.悩みを生み出す勘違い:目的と手段を取り違えるしかし、その内、目的と手段を取り違えるようになります。元々は愛されるという目的があったわけですが、時間の経過と共にその目的を忘れ、しっかりする、いい子でいる、能力をあげるという手段が目的にすり替わっていきます。失敗ができないというプレッシャーに押しつぶされたりするのです。3.悩みを生み出す勘違い:愛情を人からもらおうとするまた、愛情は人からもらわないといけないと思っています。小さな頃の”人”とは母親であり、大人になってからは周囲の人間です。小さな頃、親に愛情を注いでもらえるかどうかは子どもにとって死活問題でした。大人になった今、その古いプログラムはもう不要です。外敵から身を守ってもらう必要もありません。周囲に認められることによって、親から欲しかった愛情を求めなくていいのです。4.愛情は誰からもらうかでは、愛情は誰からもらえば良いのでしょうか?その答えは「自分自身」です。自分に愛情を注いであげるのは自分なのです。自分で自分を大事にしてあげればいいのです。5.自分を大事にするとはそして、自分を大事にするとは、1自分を否定しない2ありのままの自分を認める3感情のままに行動するということです。1どんな自分でも否定せず、それでいいよと言ってあげてください。2自分のダメなところも自分の素晴らしいところも隠さずに出していきます。隠すということは認めていないということであり否定しているということです。ダメなところを表現して、ダメな自分を受け入れてあげてください。素晴らしいところを隠さず、素晴らしい自分も認めてあげてください。3自分の感情のまま行動してみてください。興味があることには飛びつき、楽しいことを選んでみてください。大きくなった今、自分の中にいる小さな自分の”親”は自分自身です。したら小さなころ欲しかった愛情が親からもらえなかったかもしれません。親の言葉や態度に傷つき、愛されていないと感じたかもしれません。親からもらった愛情があなたが求める愛情のカタチでなかったかもしれません。親にはわからなかったあなたがほしい愛情のカタチを、今のあなたならわかるはずです。自分の求める愛情を自分自身が与えてあげてください。自分の中にいる小さな自分をあなたが守ってあげてください。小さな自分を大事に大事に育ててあげてくださいね。今後も有用な情報を発信していくので、メールマガジンに登録しておいてください。メールアドレスをご登録ください※また下記ドメインは到達率が極端に低いので、下記以外のメールアドレスをご登録ください。hotmail.comaol.comyahoo.comatt.net※メルマガの配信はmaruoka@mail.kokoo.jpから送信しておりますので、受信許可設定をお願いいたします(返信はできません)※メルマガ登録後すぐに第一回目のメールをお送りしております。メールが届かない場合は、迷惑メールボックスのご確認をお願いいたします。パソコンからのメールを受信拒否されている可能性やご登録いただいたアドレスが誤っている可能性がございます。LINEでの配信もしていますLINEでも楽に幸せに生活するコツを、一言コメントで発信しています。友達追加もよろしくお願いします。メインサイドバーウィジェットエリアyoutubeで配信もしています見るだけで楽になる番組を配信しています。苦しい仕組みやうまくいかない根本原因、具体的なアクションを分かりやすく説明しています。「あなたはあなたでいい」というメッセージを織り交ぜているので、定期的にご視聴いただくことで「自分は自分はいいんだ」ということが腑に落ちていきます。チャンネル登録してご覧下さい。他の動画のご視聴やチャンネル登録は下記からできます。こころにまるをyoutubeチャンネルLINE@での配信もしていますLINEでも楽に幸せに生活するコツをほぼ毎日発信しています。友達追加もよろしくお願いします。ラジオ出演してきました|渋谷クロスFM2017年12月12日に渋谷クロスFMでラジオ出演してきました。自分の不足感を補おうとあれこれ身につけたが心が満たされることはなかった。そんな時に心理学・心の世界に出会う。体験型無料カウンセリングアプリあの「こころにまるを」のカウンセリングを、無料で受けることができるスマホアプリ「こころのサプリ」をリリースしました。出てくる質問に答えるだけで、今の自分に最適なアドバイスを無料で読むことができます。DOCOMOの厳選スマホアプリを紹介しているサイトに掲載されています。無料Ebookセルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができる⇒Ebookをダウンロード無料メールマガジンこころにまるをメールマガジン心が軽くなる考え方や悩みを解消する手法、本来の自分を知る手法など、充実した人生を送る方法を紹介しています。“こころにまるを”の購読はFacebookページが便利です。RSSでも購読できます。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に解説しているものです。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に解説しているものです。“こころにまるを”の購読はFacebookページが便利です。RSSでも購読できます。Themes上にスクロール。