原因は不摂生に間違いないのですが。2,410kcalカロリー計算は一般的な料理のカロリーで表示されるので、食べるものによって多少誤差はあるにせよ、体重や体脂肪にカロリーは直結しないのかも。自分を変える最強の食事を読みましたが、この考え方だとカロリーが最重要じゃないんですよね。炭水化物を適切なタイミング(本書では夜)にとることと、GI値の低い炭水化物を選んで血糖値をあげないこと。最適な脂質を摂取して、脂肪を燃焼しやすい体を作ることがあげられています。栄養素としては糖質が足りない状況でも体重が増える。今行なっていることを根本的に変えないといけないようだ。昨日は日中ほぼ自宅にいて、夕方から買い物など出かけたのでこんな感じ。自宅周辺の買い物で6,000歩も歩いてるんだなぁ。睡眠のデータはまさかの取れてませんでした。まとめ根本的に見直さないといけないので、一度新しい対策をまとめます。悔しい!デブに出戻った感じ!ダイエットログこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトデキ婚して1年経って、自分はどんな人生を送りたいのか棚卸ししてみた。20]RECOMMENDこちらの記事も人気です。「知ってる」・「わかる」と「できる」の違いを図解にすると最強わかりやすい独身男性諸君!結婚願望のなかった男がデキ婚から1年たった今を晒すよ。戸田で一番美味いラーメン屋ってここじゃない?五差路にある「麺屋あがら」に痺れた。32才で中性脂肪値が579!基準値の約4倍を叩き出した男がダイエット始めるってよ戸田ビーンズに新しくできたカレーラーメンのお店「ラッキー」に行ってきたタコシーズニングは分量に気をつけて!タコスミートを作って自宅でタコパ!結婚して初めて気付いた、未来のお金に関する不安が全然消えない件。週2のジムの日以外に自宅で行う筋トレメニュー30代の男が感じる「未知なる将来への不安」と本気で向き合ってみるタコシーズニングは分量に気をつけて!タコスミートを作って自宅でタコパ!最近のコメントトルコのぼったくりバーは本当にあった!?14万円の高い勉強代。世界で3番目に美味い!戸田の焼肉屋さんをこっそり紹介するよ。トルコのぼったくりバーは本当にあった!?14万円の高い勉強代。世界で3番目に美味い!戸田の焼肉屋さんをこっそり紹介するよ。戸田で一番美味いラーメン屋ってここじゃない?五差路にある「麺屋あがら」に痺れた。