当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合には一部機能がご利用頂けない場合や正しい情報を取得できない場合がございます。立ち読みについて立ち読みは、気になる書籍を1章分、まるごと読むことができます。本の下部にある「立ち読み」ボタンをクリックしていただくと、今お使いのブラウザでお読みいただけます。※「立ち読み」のデータは刊行前のものもございます。刊行されたものと異なる場合がございます。電子版立ち読み電子版の立ち読みは、各電子ストアで販売中の電子書籍データを変換し、ブラウザ上で閲覧していただくものです。本の冒頭部分をお楽しみいただけますが、閲覧環境により表示に違いが生じることがございます。※紙の本のレイアウトやデザインを確認されたい場合は、紙の立ち読み(「立ち読みする(無料)」)をお試しください。トークイベントが代官山蔦屋書店様にて開催されます。骨盤と体形の関係やモデルの美脚の秘密など、下半身ダイエットを成功させるコツをお話していただきます。年間ベストセラー総合2位(トーハン)、総合4位(日販)。続けなくていいのに気になる部分から細くなる!モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。○2週間で回数を減らす○2か月でやめてもOKなのに、ムリなくやせられる秘密は「モデル体幹筋」にあり。脂肪燃焼体質になります。全身の筋肉をバランスよく使えるようになるため、ゴツかったパーツが自然に細くなる効果も。下腹、パツパツ太もも、どっしりヒップ、たぷたぷ二の腕にまで効くと大評判です。それだけではありません。続けるうちに体が勝手に「モデル体幹筋」の使い方を覚えるので、1回身につければやめてもOK。「急いでやせたい」といった緊急事態の対処法まで掲載しました。「続けられない」「毎日頑張れない」といったダイエット失敗要素は一切ありません。本書で理想の体形を手に入れてください。(さくま・けんいち)パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。世界的なミスコンテストであるミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表をはじめ、モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った。芸能事務所から依頼を受けることも多く、業界内で信頼を得ている。テレビ出演や雑誌の監修も多数。ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。学生時代よりトレーナーとして指導実績を積み、最高件数は年間4000件、ひと月最高436件。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得。「ダイエットしても上手くいかないのは骨格のせい」「昔よりやせにくいのはしょうがない」。これらの理由でダイエットを投げ出してきたことは、私自身数知れず。やせる限界値をつくり出していたのは「素材の違い」ではなく「体の使い方」だと佐久間さんから聞いて本当に驚きました。誰でも体形が変えられるうえに、やりすぎ厳禁の夢のようなこのダイエット。失敗の余地はありません。短時間、短期間で気軽に続けられるダイエットという事で、「ダイエット今度こそうまくいきそう」と思いました。いくつかのエクササイズは、なかなか写真や説明通りにはできませんでした。体重の減り方は大変少なく2か月が終了。体形(ウエストのくびれ、太もものサイズ)がスリムになりました。(神奈川県・主婦・57歳)ミス・ユニバース・ジャパンのコーチが書いているので間違いないと思い購入しました。やり始めて1日後に1kgもやせられました。即効性にビックリです。28歳)たった1分のエクササイズを5つやるだけで、やせることができるダイエット法について書いてあって、すごいと感じた。はじめたばかりですが、これを続けてダイエットを成功させたい。エクササイズだけでなく、体の仕組みや、やせやすい方法、食事のコツについても書かれてあって、とてもためになった。21歳)目からウロコな内容でした。私は年齢的にダイエットというよりも健康的にひきしめたくて購入しましたが、簡単でシンプルな内容で続きそうです。すごくわかりやすく書いてあるので読みやすく、頭に入りました。友人にもすすめたいです。(京都府・主婦・46歳)夫と電車で広告を見て気になったので購入しました。説得力があり、すぐに実行できそうなエクササイズだったので、夫婦で毎日続けています。良い結果がでるとよいです。(埼玉県・主婦・29歳)字と写真のバランスが良くとてお読みやすかったです。続ければ効果が出ると信じてがんばります。今まで買ったダイエット本の中で1番自分に合っていると思います!!(山口県・主婦・24歳)やる気が出る内容でした。簡単で分かりやすいのですぐに読めました。写真・図もあり分かりやすかったです。腰痛持ちで、色々試したのですが、痛くてあきらめていました。この体幹リセットは始めて5日経ちますが、全く痛みがなく無理なく続けています。(兵庫県・主婦・44歳)続けなくていい!頑張らなくていい!の帯にひかれて買いました。読みやすくて内容も難しくないので買って良かったです。年間ベストセラー文芸書・単行本フィクションカテゴリで3位。特定商取引に関する法律の表記English。