気づけば、今年も残すところあと1ヶ月半になりましたね!今年の予定はどんな感じですか?私はもう来年の予定を、つまり走りたい大会を考えています。来年はいくつか(いや、いくつもの)ウルトラマラソンを完走したい。“3週連続ぐらいでウルトラマラソンを走る!”というプランになるかも、です。・セッションを2件と練習会を実施お一方は坂のきついハーフを走られたあとに、どうも足の裏を痛めた方のセッションでした。フォームの体重移動をメインでお話し、その感覚や体の動かし方の確認のセッション。体の動かし方の復習がメインのセッション。痛めたり、怪我していても、できることはあります。走りながらフォームの修正や体を慣らしていくのが定着しやすいですが。基本となる体の動きを感じていただきました。それぞれ元々のフォームが当然異なるので、同じことをお伝えしても、そこから得られることは異なってきます。受け取れる感覚が異なります。状況や目標、課題にそった走り方や練習を提案・実施をします。良くなるまで行います。基本的な走り方や考え方をお伝えし、それにそった実践を行いますが、どうしても1対多なので、得られるものが薄まってしまう。時間が経てばもとに戻ってしまうものです。最悪、寝て起きたら、忘れました!なんてこともあるわけで、そうならないためにも、復習・反復練習が必要なのです。それもあって月4回、練習会を実施しているのです。様々なRUNや大会にチャレンジしてきた著者が、その中で学んだことをお伝えするブログです。力を与えてくれるものです。相手に引っ張られたり、一体感が生まれ、安易な弱音が吐けません笑ちょっとした強制力も働き、いつもより走れることがよく起こります。私はそのひとの力を引き出すために個別セッションのときに並走しするのはそのためです。並走すれば、ほんとうに多くの方がお持ちの力を発揮されるのです。(本当はこれを本番の大会でもしたい気持ちがあるのですが、、、)あとは、本番でも同様に行えれば(走れれば)おのずと結果はついてくるのです。ここまではリアルでのお話。バーチャル(つまり独りで走っているとき)でも同じように力を生み出す方法はあります。“自分だけがこんなしんどい目にあっているのではない”と思うことです。同じように今の時間に走っている人は、います。見渡せば、どこかで走っている人はいませんか?FacebookやTwitterなどのSNSが発展したおかげで、いつもだれかがこの時も走っているのを目にします。“今この一時に走っている人はいるという事実”があるのです。目の前の一歩をサボらず、着実に前に進み続けているのです。勝手に連帯感が生まれ、気持ちを前向きにしてくれます。自分自身に力を与えてくれた気がします。旧友を温めるためにも定期的に仲間と会うようにしています。思えるような仲間の存在が大事なのです。→ランニングコーチについてはこちら→ランニングフォームの練習会についてはこちら☆メニューにないこともご対応させていただきますので、お気軽にご連絡ください。→FAQはこちら今週の総走行距離:108.8km今日現在の総距離:151.7km目標の600kmまで、448.3kmLINE公式アカウントからもお問い合わせができます。ともだち登録の上、氏名とお問い合わせ内容を記載してお送りください。ともだち追加はこちらからこの記事と一緒に読みたい記事コミュニケーションもRUNも、気を入れないと惰性になってしまう完走したら、何を伝えたいですか?リアルな存在を見に、金沢まで行った話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。SketchThemes。