自分に適したサプリメント自分に適したサプリメント自分に適したサプリメント自分に適したサプリメントへようこそ。ご覧になってみてください。自分に適したサプリメント最近、体の衰えをすごく感じている。朝がなかなか起きられず、疲れが取れにくい。前までは1日寝なくてもなんとかなっていたのだが、今では徹夜とかはとても無理だ。食事も以前ほど脂っこい物が食べれずにすぐに胃もたれするようになった。年齢のせいなのだろうか?30代も半ばに差しかかり、若いつもりでも体は顕著に衰えを示している。食生活もバランスが摂れているとはいえない。若いから多少バランス悪くても大丈夫だと思っていたのだが、そろそろ健康にも多少気をつかわなければならないのかと思う。いえ一人暮らしの身で自炊もできないとなれば、食生活のバランスをとるのはなかなか難しい。様々なサプリメントも販売してはいるが、まず何を摂ればいいのかすらわからない。サプリメントも安くないし、効果がないものに金を払いたくはない。サプリメントもどきのような物もあるらしいし。サプリメントには特定保健用食品と呼ばれるものと栄養機能食品とよばれるものがあるらしく、ますますわかりずらい。単体で摂取してもあまり意味がないサプリメントもあるらしく、逆に一緒に摂取すると都合の悪い栄養素もあるらしい。栄養素の勉強からはじめて自分に今必要なサプリメントを理解する必要があると感じる今日この頃である。