うつのときに、重要な決断は避けるべきとよくいわれます。私には今しかない、そう感じました。思いおこすと、それ以外にもだいぶ前から上司や同僚ともうまく行かず、雰囲気も良くない状態が長い間続いており、それもうつの原因の一つだったと思います。そのことが本当の理由なのかもしれません。決断したとき、先のことはともかく、気持ちがスッキリした事を覚えています。自分に正直に生きよう。判断が正しいか間違っているか、今はわかりません。何となく前向きになれるような気分になったことを、覚えています。この話は、現在進行形です。布団でスマホは睡眠を妨げる?ブルーライトの影響はスマートフォンはネット時代の現在には、なくてはならないグッズですよね。中にはガラケーが好きという人もおりますが、殆どの方はスマートフォンをお持ちだと思います。高機能なスマートフォンはいつでもどこでもネットにつなぐことができます。布団のなかであってもそれはでき、横になってスマホ見ることは多いのではないでしょうか。そんななか、寝る前のスマホは健康に良くないとよく聞ききます。なにが行けないのでしょうか。