分ダイエットTweetスポンサードリンクこんにちは、麟太郎です。『バストアップは女性の永遠の悩み』なんてよく言われますし、実際にバストのサイズで悩んでいる女性も多いですよね。以前、バストアップの為の筋トレメニューやストレッチの方法、また姿勢がどのようにバストアップに影響するのか?という事を解説しました。今回はプロテインがバストアップに効果的である3つの理由についてお伝えしていきます。プロテインでバストアップ?と不思議に思うかも知れませんが、この記事をしっかり読んでもらえれば、プロテインの重要性について理解してもらえると思います。以前の記事でも説明しましたがまずはバストの構造を確認しましょう。バストの最下層は肋骨です。肋骨の上にバストの土台となる2つの筋肉(大胸筋・小胸筋)があります。筋肉の上に脂肪・乳腺・クーパー靭帯などで構成されるバストがあるわけですね。ちなみにクーパー靭帯とはバストが垂れ下がらないように引っ張り上げている靭帯のことです。これが切れちゃうとバストが垂れ下がってしまいますし、切れたクーパー靭帯は復活しません...。それではプロテインがどのようにバストアップに効果的であるかを詳しく見ていきましょう。プロテインが土台の筋肉を発達させるバストの土台である大胸筋・小胸筋を鍛え大きくするとバストのサイズが変わるという事は容易に想像できると思います。筋肉の発達にたんぱく質が重要な役割を果たすことはご存知だと思います。詳しくは下記関連記事内のプロテインにはどんな効果があるの?をお読みください。【プロテイン・BCAA・クレアチン】どれを摂れば効果的?もちろんプロテインを摂取したから勝手に筋肉がつくわけではなく、しっかり筋トレを実践することが必要になってきます。バストアップに効果的な筋トレについてはここをクリックして確認してくださいね。乳腺の発達にもプロテインが一役買う乳腺と脂肪がバストを構成する大部分。乳腺と脂肪の割合は1:9だと言われています。1割?と思うかも知れませんが乳腺は母乳を出すという働きの他に脂肪を乳房に集めるという作用もあるので乳腺を発達させることがバストアップにつながるという訳です。簡単に説明すると1:9だった乳腺と脂肪を乳腺を発達させて2:18にするわけです。比率は同じですが、確実に大きくなっていますよね。乳腺の発達には女性ホルモンが必要ですが女性ホルモンを分泌する卵巣ももちろんたんぱく質が必要。たんぱく質は女性ホルモンの原料のような役割を果たすのでバストアップにプロテインが効果的だという事が分かると思います。靭帯もたんぱく質でできている靭帯や腱は主にコラーゲン繊維でできています。そのコラーゲンはたんぱく質の一つ。ここでもたんぱく質が重要な働きを担っているという事ですね。クーパー靭帯も他の靭帯と同様にコラーゲンが主成分です。いくらバストアップが果たせたとしても垂れ下がったバストだとイヤ!という女性も多いことでしょう。クーパー靭帯は一度切れると元に戻りません。栄養を摂ってクーパー靭帯が常にベストなコンディションであることが重要です。ちなみにバストの土台となる筋肉を鍛えるとクーパー靭帯への負担を減らすことができるそうですよ。人間の臓器の多くはたんぱく質が主成分。たんぱく質を摂るというのは身体づくりの基本です。バストにも同じことが言えます。・クーパー靭帯これらを器官をしっかりと栄養することができるようになります。プロテインを摂りすぎると太っちゃうので注意してくださいね!それからプロテインを摂るだけでなく運動もしっかりと行うようにしてください。以上、プロテインがバストアップに効果的な3つの理由についてでした。