【PFGAジュニア育成応援基金の為のメルマガ抜粋】「小暮式1分間ゴルフ73」2018年5月21日ゴルファーがやって良いこと、やってはいけないこと今回はゴルファーがやって良い事、やってはいけない事、やったほうが良い事をお伝えしたいと思います。同じ練習をしているのに、一向に上手くならないとしたら、必ず方法論を見直していきましょう。【設問】1.アプローチは形にこだわらず、自由にうっています(はい・いいえ)2.アプローチはイメージが合うクラブしか使用しない(はい・いいえ)3.パターは毎回ボールとの距離が違う(はい・いいえ)4.パターは毎回フェースを直角に合わせている(はい・いいえ)5.アイアンは毎回フェースに対するボールの位置が違う(はい・いいえ)6.アイアンは毎回フェースのセンターにボールを構える(はい・いいえ)7.ドライバーは毎回リズムが違う(はい・いいえ)8.ドライバーは毎回ルーティーンが同じだ(はい・いいえ)9.プレー前の練習で試していないことを本番でおこなう(はい・いいえ)10.プレー中はもっともミスが出にくい方法を選択する(はい・いいえ)【解答】1.いいえ。ボールポジションとフェースアングルを合わせてからスタートします。イメージが出ないクラブを使用しない方がミスを防げます。ボールからの距離が違う場合、転がりが安定しません。フェース角をターゲットに合わせる事が最重要となります。トウで構えたり、ヒールで構えたりしません。フェースオープン、クローズドはあっても、センターでかまえます。リズムを一定にして初めて同じスイングが可能となります。同じルーティーンを行い、プレッシャーを感じないまま打つことができます。試さない事が、本番で出来るほど甘くないですし、誘惑に負けてはいけません。確率が高いもの、単純なものを選ぶことにより、緊張しません。【解説】<アプローチの上策・下策・良策>上策はやるべきこと、下策はやってはけないこと、良策はやったほうが良いこととします。上策はイメージに合ったクラブを選び、スイングを行うことです。下策は自由に、毎回違うスイングを行うことです。これではイメージも結果も安定しません。良策はパッテイングの上りが残るように、カップ下のラインまで寄せきることです。ミスが続いた場合、大半の方が違う種類の引出しや技を試そうとします。単純で打ち方をマスターできるまで、ミスと付き合い、飲み込み、グッと耐えます。100回のミスを同じ打ち方で行えば、その原因に気が付きます。100回違う打ち方で行ってしまうと、その原因に気が付くことも無く、100種類の打ち方を1万回して初めて同じと言えます。<パターの上策、下策、良策>上策は常にフェース面をボールに直角に構えることです。ターゲットとボールを結んだラインとフェース角を直角に合わせます。慣れないと、時間がかかりますが、訓練によりスムーズになります。眼と手の感覚をトレーニングします。下策はボール位置が、前後する事です。左右に1個、意図的にずらすことはあります。前後にずらすことは、さけましょう。適正な位置は左目の下と言われています。中に置くと、左へ飛びやすく、外に置くと右へ飛びやすくなります。良策は、スライスラインはボール1個左へ、フックラインはボール1個右へ置きます。上りのラインは赤道の上を打ちます。下りのラインはグリッププレッシャーを強くして、ヘッドが動きすぎないようにします。ロングパットは姿勢を起こして、ストロークしやすくします。ショートパットは、ヘッドがカップまで届くようにします。<アイアンの上策、下策、良策>上策は、ボールが中より、外よりに移動させても、クラブフェースのセンターでかまえることです。下策は、トウより、ヒールよりと、毎回アドレス時に微調整することです。良策は、素振りを行い、これに基ずく位置にボールを置くことです。地面の雑草を目印にターフをとります。手前にくる場合は、ボールを内側において見ます。最下点でとらえることができます。フェース面は調整する必要があります。当たって右へ飛ぶ場合はスイング中のスイング軌道とフェース面の調整が必要です。<ドライバーの上策、下策、良策>上策は、アドレスからスイングまでの一連の流が一定であること。下策は、確かめる場合と、素振りもしないままスイングする場合が混同してしまうことです。良策は、右サイドへ行かないルーティーンと、左サイドへ行かないルーティーンを持つことです。インサイドからくる動きやフェース面を下向きにする動きは、右への飛出しを防ぎます。バックスイングでフェースを開く動きや、左腰の動きを速めに切る動き、右手の角度を維持する動きは、左への飛出しを防ぐ効果が期待できます。<プレー前に上策、下策、良策>上策は、練習時間や体調に合わせて、優先順位の高いものから練習します。ストレッチ>パター練習やショートゲーム>ショット練習。苦手に時間を割く方よりも、そこは軽く流し、要となるポイントをしっかりと抑えます。下策は、上手く行かないクラブに多くの時間を割き、本番で未完成のものを信じてしまうことです。あれだけ練習したから出来るとの想いは、ミスのもとです。できない内容は、プレー後の練習で試します。良策は、天候や体調、コースに合わせて、使用頻度の高いクラブを練習することです。雨ならばUTやショートウッドを。バンカーが多い状況なら、バンカー練習を。池越えのショートホールの使用クラブ等を事前に練習します。<プレー中の上策、下策、良策>上策は、やってみたいことではなく、確実に結果が出せることに集中します。シンプルで、操作が単純であるために、ミスが一番少ない方法を真剣に考えて実行します。下策は、自分自身の力量以上の内容を追い求め、試行錯誤のまま、ラウンドを終えることです。良策は、今までの結果を踏まえて、使用クラブの傾向をつかみ、安心して使用できるクラブを選ぶことです。5Iの距離でも、UTの方がミスが少ないとした場合、UTを短く持って気持ちよくスイングします。40~60ヤードでミスが多く、90~100ヤードでミスが少ないと言う場合は、3打目の残す距離を計算してレイアップします。読者の皆さん、今回の内容はいかがでしたでしょうか?プレーヤーの悩みと、取り組むべき内容は個人によって変わってきます。今回の上策、下策、良策は、良策だけに集中することにより、シンプルにゲームを組み立てる事ができでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。