その他Share+1HatenaRSS少し前の話になりますが、東京でセルフィーリングピラティスを受講してくれていた生徒さんがシンガポールに遊びに来てくれました。10代、ですが自分をきちんと持っている素敵な彼女です。「シンガポールに行きたい!」と思って、さくっと行動してしまう、このフットワークの軽さがいいなと思っています。誰もがこういった心と行動が一致することが望ましいと思ってしまいます。こころで思っていること(願っていること)と行動していることこれが合致していない人が多いから身体が年と共に動かなくなってくるのだと思います。不一致を長年繰り返しているわけですから。そんな、思った通りになんか行動できるはずないと思うかもしれませんが。それはクセのようなもので、少しずつ練習するとできるようになるのです。その心と行動を一致させることを、簡単にするのがニュートラルであること=(骨盤が真ん中に保たれて軸があること)セルフィーリングピラティスなんです。マイナスにもプラスにも行きすぎていない、ただ真ん中にいるだけでいいのです。すると、こころは身体同様スムーズになります。ニュートラルになる感覚を身体を通し、何回も味わうことそれが大事です。するとこころの摩擦も減っていきます。自分のこころの摩擦が大きいなと感じている方は、まずは、小さなことから始めてみるのもいいかと思います。食べたいと思ったものを(こころから)楽しんで食べる。これなら、簡単にできそうですよね?私たちは以外と本当は食べたくないもの健康にいいはずだから太りたくないから等といった理由で食べているかもしれません。食べたい=食べた想いと行動が一致する、そういった体験をされてみてくださいね。こころが本当に喜ぶことを実感できると思います。身体もこう動かしたい=動けたという体験はものすごい価値があるのですよ。それはセルフィーリングピラティスでいつでもどうぞ。話は戻って、シンガポールでのレッスンはゆったりと時間が流れるようで、のびやかなエネルギーが流れていました。飛行機の移動でパンパンだった身体もスッキリ。その後はおいしいものを沢山食べながら、自分の未来についてお互いに話ました。このタイミングでシンガポールでお会いできたのも素敵な縁だな~と。彼女がやりたいこともセルフィーリングピラティスがサポートに回れそうです。養成コースが今から楽しみです。関連記事セルフィーリングピラティスでママの身体の土台作りのお手伝い愛情をたくさん伝えよう。