スーリャナマスカーラ、太陽礼拝を学ぶアシュタンガヨガプラクティスの入口であるスーリャナマスカーラは、単なる身体的ウォーミングアップでは無いことなどを学びます。呼吸、視線、エネルギーの中心に鍵をかけ、身体の内側の繋がりを感じ、そして瞑想的であること。座学後、呼吸の運び、基本的な動きをレクチャーし、その後カウントに合わせてスーリャナマスカーラからスタンディングまでを行います。動く瞑想にゆだねてみましょう。フルヴィンヤサでハーフプライマリーレッドフルヴィンヤサは1つ1つのアーサナを全てサマスティティヒから始め、サマスティティヒに戻ります。太陽礼拝に各アーサナ(ポーズ)がついているとも言えます。前半でヴィンヤサについての座学後、本番に挑みます!今回はフルヴィンヤサでハーフプライマリーまでのレッドクラスを行います。呼吸で流れる様に動き、アーサナにこだわり過ぎず、心身浄化、エネルギーチャージ、持久力を養う事が出来ます。梅雨のモヤモヤ対策に。マイソールスタイルクラスはじめにプラクティスの進め方をレクチャー致します。カウント進行ではなく、各自の呼吸のペースでプラクティスを進めます。マイソールスタイルでは『アーサナの順番を身につけて行くこと』も練習の一つ。今出来ることを基本に、アーサナに挑戦し、自分への理解を深めて行きます。必要な時に講師のアジャストメントやアーサナの指導が入ります。マイソールスタイルにご興味ある方、この機会にチャレンジしてみましょう。マイソールスタイルを始めてる方も大歓迎です。案ずるより産むが易し。肩の力を抜いてお越し下さい。※レンタルマットに限りがあるので、なるべくご自分のマットをご持参ください。※予約は必要ありません。当日15分前までにスタジオにお越しください。【お問い合せ・連絡先】お問合せ・ご連絡はshop@iyc.jpまでお願いします。reserved.Top。