くみこ)鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。エステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。美人のツボ100』(集英社be文庫)『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)などがある。さんによるシリーズです。生活習慣病にならないために第2章では、具体的な症状別に効くツボについてご紹介していきます。夜中に目が覚めてしまったり、出先でも気になってしまったりと悩んでいる人も多いのではないでしょうか?今回は、そんな「トイレが近い」悩みに効果のあるツボをご紹介します。トイレが近くて夜中に何度も目が覚めるほどひどいと、寝不足になって辛いもの。旅行に出てもそのことばかりが気になって景色を楽しむ間もないくらいだったりすると、楽しみが半減してしまいます。女性の場合は、冷え性とも関係するのでふだんから下半身を温めて、せめて冷えからくる症状が強くならないよう注意しましょう。東洋医学では、五臓六腑でいう「腎」と「膀胱」はいわゆる表裏関係にあるので両方が関係しているとみます。膀胱には、尿を蓄え排泄するという機能がありますが、「腎」の腎気(元気になる陽気)が少なくなると、膀胱に尿をためておけず、トイレが近くなるのです。そこで腎気を高めることで陽気を補足して改善していきます。ツボは「中極(チュウキョク)」と「太谿(タイケイ)」です。「中極」はお臍から指6本分、真下の位置にあります。内くるぶしとアキレス腱の間にある「太谿」ともども、毎日5回ほど、ゆっくり押してあげましょう。中極は中指、太谿は親指で押します。市販されているお灸を、1日1回すえるのも効果が期待できます。次回は、クセになりがちな「膀胱炎を防ぐ」ツボをご紹介します。水天宮から人形町を散歩。人生なんて砂の城のようなもの。人生なんて砂の城のようなもの。編集部の今日のつぶやきこんにちは。編集部の末っ子、でもアラフォーのすけやんです。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。