シングルマザーのウルオイブログスマートフォン用の表示で見るシングルマザーのウルオイブログ3人の子供達との毎日や、アラフォーの悩み、仕事、お金について、つぶやきます。甘い飲み物を飲むのを、やめましたいよいよ崖っぷちに追い込まれ、一念発起して決めた、今月の目標!www.single-mother.workまずは、規則正しい生活と、食生活の改善から始めることにしました。始めたばかりですけど、頑張っています。中でも大きな決意が必要なのは、「飲み物は砂糖抜きにする」こと。甘いジュースとか、甘いカフェオレが大好きなのですが、背に腹はかえられぬ!ちょっと味気ないですが、職場ではコーヒーを飲むようにして、家では紅茶やお茶です。今は辛いですが、しばらく時間が経てば、慣れてくるのでは?と思います。コンビニに立ち寄ることをやめました!仕事へ行く前に、毎朝ジュースやカフェオレを買うのが日課でした。コンビニ行くと、ダメとはわかっていても、ついでに甘いおやつも買ってしまうんです...お金の無駄遣いだし、良くないとわかっていながら、習慣になっていました。コンビニでおやつを買わなくても、職場で人からもらうことも多くて、毎日のように甘いものを食べている生活。そりゃあ太るはずです。健康にも良くないです。コンビニに行くのをやめれば、節約にもなるし、ダイエットにもなるし、健康にもなるし、いいことづくしのような気がします。朝も6時に起きるようにしました規則正しい生活のために、朝6時には起きることにしました。実は最近、お寝坊さんだったんです...寒いので、なかなか布団から出たくない〜!とダラダラしていました。なると、自然と寝るのも遅くなって...と悪循環。ダイエットを決意してから、思い切って朝早く起きるようにしたら、自然と早めに寝付けるようになりました。気持ちもシャキッとして、朝の準備に余裕もでき、1日が気持ちよくスタートできています。睡眠不足は太る原因と聞いたこともあるし、子供と一緒に早寝早起きを続けて行きたいです。甘いものに手を出してしまいました!意識しているつもりが、今日職場で、うっかり甘いものを食べてしまいました!缶に入った高級クッキーと、ゴディバのチョコレートを目の前に出されて、「どうぞー」と言われた瞬間に、ダイエットのことはどこかへ飛んで行ってしまいました。なんのためらいもなく、「ありがとうございますー!」と受け取って口の中へ。食べ終わってしばらくしてから、「あ、食べちゃった...」と気づきました。職場でもダイエット宣言したほうがいいのかもしれませんが、今はストイックに頑張らないようにしていこうかなと思います。いうことでこの年齢になったら、ダイエット目的でなくとも、規則正しい生活を送って、食生活に気をつけなくてはいけないです。考えてみれば、睡眠不足や、甘いもの・脂っこいものは、肌にも悪いんですよね。最近、白髪も気になってきたので、なおさら気をつけなくては!それに、もう少ししたら更年期のことも心配しなくちゃいけないだろうし、女性って色々大変です。ダイエットは、始めてからまだ数日ですが、少しでも痩せることを意識するだけで、生活が変わってきました。クリスマスやお正月もありますが、体重を増やさないように気をつけて行きたいです。毎日仕事へ行き...2018-08-012018年7月の振り返りと、8月の目標7月はかなりキツイ1ヶ月になりました。はてなブログProアラフォー&シングルマザーのウルオイです。3人の子供達の子育てに、孤軍奮闘の日々。孤独や不安を感じることもあるし、失敗や後悔もたくさんですが、楽しいことや幸せなことに目を向けていきたいです。月別アーカイブ注目記事はてなブログをはじめよう!everydayhigh5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。