自己受容とは、「自分の言葉や感情などを、自分の価値観で批判したり評価せず、ありのままを受け入れる」ということです。行動や所有物に左右されないということを覚えておきましょう。ボランティアやゴミ拾いをしているから偉い(行動)勉強をしていないから偉くない(行動)お金をたくさん持っているからすごい(所有物)自分の車を持っていないからすごくない(所有物)これらは何かをしているから、何かを持っているからという自分の存在とは関係ない情報が軸になっていることが分かると思います。ボランティアやゴミ拾いをしていないけど自分は自分なんです。勉強をしていなかったらあなたじゃなくなるってこともないと思います。お金や車も同じことが言えると思います。自分の満たされることだったり、単純に好きなこと。なんでもいいのですが、単純い思ったままでいいということです。マインドタイプ感型の得意分野と言いましたが、感型を使うしか方法はないかもしれません。考型と和型は感覚で動くことが苦手です。根拠を求めてしまい自己受容に届くまでに形を変えてしまいます。勇型に関しては感型と似たような得意分野を持っていますが、ありのままの自分を受け入れなくても進めるので、自己受容ではなく自己肯定感が強いタイプと言えます。私のおすすめの自己受容の方法は、とにかく書くことだと思います。私がノートが好きということも大きな要因ではありますが、ノートに書くことで思考が整理されます。自己肯定なのか自己受容なのかの線引きをするにも書くことが分かりやすいと思います。苦手なことが起こるのは、得意なことに気付くこと。苦手なタイプがあるのは、あなたの得意なタイプを知るために必ず必要になって来ます。嫌いなものや苦手なものが出てきたら自分を思い出すチャンスです。自分を見つけるといううよりも思い出すという表現の方がしっくりきます。私たちは好きなモノをもうすでに知っていて忘れている状態だからです。変わらなきゃと思ってしまったら変わらなきゃいけない!と思った瞬間に変わりたい周波数帯を探します。し自己受容したときに、その周波数をキャッチできるようになっています。これは宇宙の法則です。宇宙があなたに出している周波数をキャッチするということは、波動が合って来ます。やりたいという周波数帯に入ったら自然とその方向にやる気が向きます。やる気はいらないくらい行動にスピード感があります。変わらなきゃと思うことの前提がダメな自分だと、そこからは見えない分野が自己実現かもしれません。今の自分で大丈夫という目線で物事を見るとステージが上がり見える景色にも変化が出て来ます。今の自分じゃダメだ、、うまくいかないのは自分のせいだ、、これを一旦変えてみましょう。変わらないとどんな風に自分が変化していくかをご紹介します。辛いけど、もっと頑張らないと!でも、成果が出ない。「だったらもっと頑張ってやる!」でも成果が出ない。