ビールでダイエットダイエットビール腹という言葉があるように、ビールはダイエットの天敵、太る原因になるものだ、と思っていました。運動しても、そのあとのビールが旨いから痩せないんだよね~、は間違い?ビールでダイエットトップページダイエット食品ビールでダイエットビールは最初の1杯だけであとは焼酎にするとかビールを飲んだら、締めの炭水化物は頼まないとか。ダイエットをはじめてから、飲みにいってもこういう意識が頭の片隅にあるようになりました。ダイエット的には成長の証だと思っています。緩やかな糖質制限ダイエット「ロカボ」の提唱者で著書も多く出されています。立ち読みできます!糖質には、実は血糖値を上げるものと上げないものがあるのだそうです。ブドウ糖、果糖、ショ糖は上げる糖質。有機酸や糖アルコールは、上げない糖質です。(単糖当量)」と呼ばれ最近は、これを抽出して計測する技術があります。(単糖当量)」は実際に計測すると「微量」なのだそうです。350mlの缶ビール1本は約10gの炭水化物を含みます。アサヒスーパードライの成分表示。100ml中に3.0gの糖質が入っていますね。糖質のほとんどは血糖値を上げないものだったということなんですね~このことは、実際に確認することができます。チェックこれで結果表示させると。気持ちいいくらい0が並びます!!同じことを米でやるとズラッと大きな数字が出てくるんですね。これで、ダイエットを理由にビールを我慢しなくてもいいことがわかりました。飲み会では、ちょっと披露したくなる小ネタです。(・∀・)bもちろん、カロリーがあるので水のように飲めるわけではありませんがこの暑い中、ビール党には吉報だと思いますwwwさて、お盆休みにはいって体重が69kg台に戻ってしまいました。今週は丸々お休みをいただいています。コンビニでランチも、いったん休止です。ダイエット的には過去最大の試練の週になるかもしれません。