2018年8月31日44_ハラアーサナ(鋤「すき」のポーズ)アーサナ解説動画_ハラアーサナ(鋤「すき」のポーズ)体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)=========今回の動画は「ハラアーサナ(鋤「すき」のポーズ)」をお伝えします。ハラアーサナは心臓が頭より高くなる逆転のポーズになります。腕は「腕・肩の使い方」の体の使い方を意識して練習してみてください。ブランケットを利用した軽減方法を含めポーズの説明を行っています。首元に負荷がかかりやすいポーズですので、ご自身の可動域を踏まえ怪我のない練習を行ってください。体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。【Movie一覧はこちら】:https://megumi-yamashita.com/practice-movie/【動画サービスについて】ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。ヨガ初心者からヨガ資格取得者がご満足頂いているサービスです。ご興味ある方は下記リンク(画像)をクリックしてください。利用規約プライバシーポリシ。