定年退職後の生活を考えた高齢者予備軍に贈る崖っ淵ブログ80年代に過ごした青春時代も今や昔。数年後に迫った定年という節目を迎えるにあたり、高齢者への仲間入りも目前です。アンチエイジングを考えた健康や食の安全に至る栄養学から社会問題まで、高齢化社会へ突入する「未来への自分」に向けた提言集です。海藻食べたらダメなん?寒くなって腰痛持ちの方は、くれぐれも気を付けて下さいね。先日89歳の誕生日を迎えた父親も、寒い時期は「神経的に」痛みが出ると言ってました。こんな寒い日は「鍋」しようかと思っている方も多いと存じます。基本的に鍋料理を作る際には、最初に出汁を取る為に「昆布」を入れますよね。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富ですし、出汁には欠かせぬ昆布ですが...甲状腺機能数値が高い方には「NG」なんです。他に「ワカメ」「海苔」もそうですし、海藻類が(甲状腺機能の悪い人には)基本的に「NG」とされています。これは職場で「甲状腺治療」を受けている人に聞いたんですよ。甲状腺とは「甲状腺ホルモン」の作用により、身体の「調節を仕切る」大切な役割があるのです。このホルモンが異常を来すと、活動に支障が出ますし重篤な場合は生命の危険すらあるわけです。それにしても「何故海藻なん?」て思うんですけどね。この方は昔から「海苔」が異常なぐらい好きで、よく食べてたそうです。別の甲状腺治療を受けてた方も「昆布」が好物だったとか。海藻好きだから甲状腺が悪くなる事は無いと思いますよ。スポンサーリンク「NGフード」と上手く付き合う昆布がダメなら「鰹節か出汁雑魚で」となりますが、これも「痛風」の方にはNGですからね。痛風には「プリン体」を多く含む食材がNG(鰹節も出汁雑魚もプリン体が多い)になります。悪い食材でなくてもケースによって「NG」になるわけです。これ以外に「糖尿病」の方は制限が多いですし、考えたら暗くなってきますよね。「一口でも食べたらダメ」な食材もあるでしょうが、基本的に重く受け取らない方が良いと思います。本当に「食べられないのが辛い」好物でも、常習性の無い食べ物なら大丈夫です。前出の職場の方は、尿酸値も高く「痛風予備軍」でもあるんです。それなら「出汁はコンソメだけ?」て、なってしまいますからね。何でも、そこまでの節制は難しいです(他に鶏ガラスープという手もありますが)よね。要は常食せず、代用食で回していくことが賢い方法だと思いますよ。食べ物に「極端な好物」を作らない方がいいですね。何か理由があって、食べられなくなる事も起こるのですから、幅広く栄養を考えて「浅い付き合い」をするのが一番です。食べ物との付き合いは「人との付き合い」と似た部分がありますよね。死ぬまで「食べ続けないといけない食べ物」は基本的に存在しません。栄養は別ですが、固執する必要は全くありません。今現在の(自分の)健康状態に沿った食を心掛けて下さい。「食に親友を作らない」こともキモでしょう。いざ「NG」を宣告されたら、切り離すのに苦労しますからね。誰だって「好きな物をいつまでも食べたい」願望はあります。食とは「生きる為に食べる」という考えを持って頂きたいのです。その上に「自分の好み」があるわけで、食べる必要がある物は変動するわけです。「太る痩せる」ばかりに焦点が向くのが「食」なんですが、体内の機能面における(食の)重要さを認識すべきですよね。毎日食べてる「食事」こそ、私達の「生命線」が繋がっていると思いますね。Posts食パンを正しく食べてますか?高級食パンブームに踊らされない為に心掛ける事は?2019年外食チェーン花盛り!人気急上昇のジャンルを先駆けチェックする2019年自然災害に備える非常食を徹底検証してみる。本当に役立つ食料品はこれ。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。レッズはポジティブに変わるカップ麺ばかり食べるバカ人気記事ランキングカップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察...2018年サッカーW杯優勝国を大胆予想。趣味:スポーツテレビ観戦。ダイエットで30キロ落としました。詳しい自己紹介はこちらです。検索:最近の投稿ブラック企業よりブラック業務!有効求人率が高い職種に潜む業務の実態とは?これからの高校入試は私学がお勧め?いろんな角度で検証する受験対策を紹介。2020年プロ野球「入りたいチーム度」を徹底研究。人気だけで推し量れない実態を考察する。2020年部活選びに迷ってるならこれ。気になる予算を把握して充実した学生生活をアシスト。2020年不人気職業の就活は止めるべき?問題点をピックアップして環境改善を考える。2018年阪神が優勝する為必要な事。高齢者問題メタ情報ログイン人気ブログランキング転職・キャリアランキングにほんブログ村50代から人生の試練は始まる...職場でイライラする男性!ひょっとして更年期障害?その緩和対策は?アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月カップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察2020年東京オリンピックのマイナー種目を徹底追跡!狙い目の不人気競技はこれだ。嫌な義兄弟の顔は見たくない。親戚付き合いに困らない方法はコレ2020年ギフト解体セールの目玉商品を今からマークするクズ教師は徹底排除!泣き寝入りせずに親主導で子供を守る方法2019年コンビニ徹底比較!最も利用価値のある店を取り上げてみたあなたの嫌いな血液型はどれ?タイプ別の特徴把握でストレス軽減。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。