ないブログに表示されています。がくさん田辺スポーツプラザ・プールでの水泳・7体脂肪燃焼・91先々回より練習スタイル変えて、先ず1時間バタフライのビート板持ってのキック練習2分サイクルで30本していたが、明日がマスターズの大会前日ともあってキックとコンビを交代ですることにした。田辺スポーツプラザ・プール・7バタフライ2分持ちで50mキックからしたが最初のタイム90秒と前回より落ちている。バッタのコンビネーション、56秒と53秒切りたかったがそうも行かぬ。キック85秒、コンビ60秒。キック85秒、コンビ61秒。思わしくないので、途中とはいえ変えることにしたのが12分後。結局のところ良くて58秒で悪い時は66秒と最近では最も悪い。筋肉内のグリコーゲン枯渇させてしまったような感じである。最後の10分キックに戻したが90秒から98秒とこちらも最悪である。2分持ち25mダッシュは23秒から25秒、すでに疲労で思い切り泳いでいるようだがスピードには乗れぬ。その代わり思い切り大きな泳ぎで疲れていても泳げる様な泳ぎ方をしていたようである。心拍数84練習前後での体重は前後の差0.8キロ、体脂肪量はマイナス0.5キロである。本来練習後は必ず体脂肪燃焼しているはずだから練習後が練習前より大きいのは何とも腑に落ちないところであると前回書いたが今回も残念ながらそうなっている。水泳後ジムでトレーニングし始めてからのことだからどうも其の後で計るのがいけないのかもしれぬ。ジムでトレーニング完了後3回目の計測しなければ奈良布かも知れぬ。血圧に関しては、練習後は下がりすぎのところまで下がっている。内臓脂肪指数が注意なので早急に60まで下げねばならぬが。本日の分は前回より5数値が高い。ジムでは太ももの前と後ろの筋肉を鍛えるところだけやっておいた。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。