人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ4/7(土)東部春季記録会こんにちは!昨日は、東部春季記録会でしたね。天気は曇り...気温は、寒い!!!ということで、ウォーミングアップも念入りに行いましたね。自然とこういう形に...さて、ここからはレース風景を掲載していきます。小学生女子100mゆりあさんいつものスタートが出来ていなかった感じがしました。あとは、少し動きが硬かったかな?那奈さんこはるさんこの二人は、同組でのレース那奈さんは、初めてのレースで緊張は当たり前!でも、無事ゴールできたことが、今日の成果です!こはるさんは、スタート直後の姿勢を見てみてくださいね!そこが修正点ですよ。小学生男子100m由雅さんスタートがだいぶ遅れましたが、緊張していたかな?本格的なレースシーズンは今年からですし、レースでの『いつも通り』の大切さを忘れないでくださいね。加速時の低姿勢をもう少し意識していきましょうね!拓哉さん練習の時から、言われることの多い、『前傾姿勢』が今回も出ていました。今後はその気持ちを何回も味わえるように、頑張りましょう!中学生女子100m七海さん中間疾走から、後半にかけての動きは力まず動けていましたね。スタートで、今一つスピードに乗らなかったですが、それをカバーできた後半レースになりました。次は、二人同時のレースでしたので、連続写真でどうぞ!満琉さん久々レース、それでもスタート感覚は鈍っていなかったですね!あとは、後半のスピード維持を、練習を重ねていき、身につけていきましょうね!晴菜さん前回のレースでの失敗をもとに、今回のスタートは、ハマった感じがありました!スムーズな姿勢移行も出来ていました。ここから、さらに動きにシャープさを意識して練習していきましょうね!亜実さん上半身の反りが気になるところ。背筋だけでなく、腹筋も意識が大事ですね。要するに、体幹!かな?すぐに改善することは難しいので、コツコツと!意識していきましょう。くるみさんハードルのスタート練習で、スタート直後起き上がり気味になってしまう部分がありました。それでもスタート直後にキレのある動きを意識して、100mもハードルもやっていきましょう!咲来さん50m以降から、スピードが乗ってきて、よしここから!というところでゴール...なので、やはり、スタートから30mでしっかりとしたスピードを維持できるようにすることは大事です!中学生男子100m龍哉さん横のレーンと競ることで、身体が硬くなりましたね。力の抜いた走りも大事です。必要な力みと、不要な力みの違いを意識するのもいい勉強になりますよ。琉希さん前回のレースから、少し何かがつかめた走りをしていますね。100mのスピードはスタートから30mまでの加速をもう一度見直し、トップスピードに到達するまでの流れを意識しましょう!周也さんあと少しで壁を乗り越えられたのに...と思いますが、原因は兄弟そろって『前傾姿勢』かなと考えられます。足の運びを身体の前で動かす意識をしたいですね。二次アップのショートダッシュが出来ていれば...と悔やまれます。次回に期待していますよ!鼓太朗さん足の痛みと付き合いながらのレースで、やはり後半は痛みが出たか、動きにばらつきが出ました。痛みを取り除き、充分な練習のもと、レースができるよう、ケアの部分も強化していきましょう!理来さん力強い接地の反面、その反動のため、上半身がぶれてしまいます。身体の軸を強くするよう、体幹強化をていきたいですね。中学生女子走り幅跳び蘭奈さん1本目で、踏切に余裕があり、2本目助走距離を修正しましたが、同じ結果に...。踏切り直前のイメージをもう一度短助走での練習で、見直していきましょう!一般男子100m諒さん前回のレースよりも、格段に動きが良くなったと思います。音への反応、接地の速さ、力みの具合・・・ひとつづつクリアできていることを自信にしていってほしいです!小学生女子800m明莉さん安定したスピードを維持することは、練習でのペース走の成果だと思います。あとは、レースでのスタート直後のポジショニングを考えていきましょうね!中学生男子1500m武史さんスタート直後に、外側を囲まれた状態で、自分のペースが出なかった前半に比べ、後半スピードを維持した状態で走り切れました。中学生になり、初レースの今日が基準と思ってこれかたの練習も頑張っていきましょうね!真壮さん足の痛みを心配していたら、腕の状態に異変が!?少しびっくりしながらも、リズムを崩すことなく走り切りました。腕振りと、顎の上がり具合をもう一度写真で確認して、次のレースでの自分の走るフォームをイメージしてくださいね。中学生女子1500m春花さん中学生になって、初のレース、そして、人生初の1500mレース。緊張していても、表情は練習で頑張ったことを発揮しようという表情が見て取れました。あとは、腕の力みを抜いて、上半身リラックスして走りましょう!一般男子110mH竜志さん久々の110mH。私が緊張しました(笑)ハードルの上にいる時間が少し長いかなと思いますので、走り抜けていくイメージを忘れずにね。一般女子400m乃愛さん新境地開拓とでも言いましょうか、短・中距離を専門とするのもアリだなと、改めて実感した試合でした。腕ふりで、身体が開きがちになります。スピードが上がる分、外に開いてしまうので、内傾を意識したいところですね。一般男子400m祐喜さん前回のレースから、2週間...だいぶ改善してきましたね。明らかなスピードダウンは残り50m...ギアチェンジがカギになりそうですね。真英さんスタートから、ハイスピード。自分の身体としっかり対話することがどれほど大切かをもう一度見直してほしいところですね。一般女子400mH小晴さんシーズン初の400mH。楽しく走り切れましたか?抜き足の接地位置が少し手前になり気味かな?と感じましたが、走力とともに、技術向上も意識したいですね。晴菜さん・亜実さん・咲来さん・蘭奈さん昨日のブログで動画も上がっていますが、写真はコチラです。それぞれの反省点をリレーメンバーで共有することも必要です。毎回の試合は、試合ですが、練習でもあると思っています。練習の成果を発揮する場面と、次へつながる課題を発見できる場面ですから。