松戸市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。いった生活習慣病の予防にも役立ちます。健康のために、野菜は一日350グラム食べることを目指してほしいのですが、「毎日、たっぷり食べている!」と思っている人でも、実は足りていないということもあるようです。結果をみても、すべての年代で野菜の摂取量が不足しているという結果が出ています。小松菜は、茹でて水気を絞り、3から4センチの長さに切る。大根をすりおろして軽く汁気をきり、なめたけと混ぜたら調味料も加える。茹でた小松菜を大根おろしとあえる。作り方にんじんは5センチ長さのせん切りにする。フライパンに、1とツナ缶(油ごと)を入れ、酒を入れて、強めの中火にかけ、さっと炒めたらフタをして、弱火で7分ほど蒸し焼きにする。にんじんに火が通ったら、しょうゆと酢を回し入れて、水気がなくなるまで炒める。サポーターさんの講習会のレシピなどを紹介しています。野菜をたっぷり食べるための工夫や、メニューの組み合わせなど、おいしいレシピを参考にしてみませんか。3つのポイントちばの食育(千葉県のホームページ)主菜は「グー」の量、副菜は「パー」の量でバランスよく食べることをすすめる「グー・パー食生活」が紹介されています。FAX:047-363-9766この情報はお役に立ちましたか?お寄せいただいた評価はサイト運営の参考といたします。松戸市役所のご案内Javascriptが無効になっているため、本機能はご利用になれません。