16種の必須ミネラルであり、微量ミネラルに属しています。必須ミネラルの鉄分の影に隠れがちですが、鉄分をアレコレサポートして貧血改善には不可欠なミネラルです。カルシウムは16種類の必須ミネラルの一種です。筋肉と心臓動かすの頑張ってます。昔はカルシウムと仲良しでした。マグネシウムは、ギリシャのマグネシアとう地名から由来しています。ミネラルとは無機質という意味です。5大栄養素の1つで、カタカナ表記にするとムキ質。