検索:カラコロカラダとココロメニューコンテンツへスキップトップマイスターフィットネスヨガフードライフスタイルエイジングケアベイビーメンタルヘルスアンバサダー015月5)生命エネルギーのバランスバランスよい生き方はオージャスという元気の元が多く生産されますが、バランスを崩すとアーマと呼ばれる未消化物、いわゆる毒素が多く生産され体内、心にも蓄積するとアーユルヴェーダでは、考えます。このようにアーユルヴェーダはためない生活、いわゆる解毒を大切にしています。アーユルヴェーダでは前述しているように、毒素のことを未消化物(アーマ)と呼びます。不適切な食事内容や食事の仕方や食べ合わせ、食べ過ぎ、食事の摂取法などにより消化しきれずに体内の消化管などを含む管(アーユルヴェーダではスロータスと呼ぶ)に未消化物が蓄積すると考えます。この蓄積する部位は、体質や食事の質など要因が作用して消化器系にたまるタイプと呼吸器系にたまるタイプ、神経&循環器系にたまる3タイプがあります。次回に紹介するヴィクリティチェックシート(現在の体調を知るためのチェックシート)は、毒素の有無と毒素の蓄積部位を知るための問診表となっています。自分を客観的に見ながら答えてみてくださいね。アーユルヴェーダはすばらしいものでも、誰にもオールマイティなものとして考えない問診を行い身体と心のヴァータ性毒素が多くなっている場合は、オイルを上手く使った解毒が勧められます。ゴマ油によるうがい、ゴマ油によるマッサージ、ゴマ油によるヘッドマッサージなどが有効です。身体と心のピッタ性毒素多くなっている場合は、朝ギーを大さじ一杯(ギーとは精製バターのことで、無塩バターからタンパク質と水分を完全に除去した純正の脂のこと)飲んでいきます。緩和するとされています。身体と心のカパ性毒素が多くなっている場合は、朝ギーをブラックコーヒーに大さじ一杯入れて飲んでみましょう。朝食の代用としてみます。コーヒーの苦味がカパの重さや停滞感にリズムを与え、さらにギーで解毒させて行きます。ここまででお分かりのようにアーユルヴェーダは、毒はオイルで排出するという考え方をしています。それはこのアーマと呼ばれる未消化物は油汚れのようなもので、水でさらっと流して落ちるようなものではないからです。重いべったりした汚れはオイルでクレンジングする、それがアーユルヴェーダの答えです。米国ニューオリンズ世界万国博覧会コンパニオン。幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。投稿されたPRリンクCARACORO(カラコロ)とは・・・Caracoro(カラコロ)は、現代人に必要な『身体と心の健康バランスを整える』ノウハウが受発信できるサイトです。その業界で活躍するマイスターやアンバサダーたちの彩り鮮やかなカラフルな才能が集まり、しあわせに生きるためのヒントが満載。あなたの参加でより楽しく、いっそう色彩が豊かになります。