腕周り40cmというのは多くのトレーニーが一度は目指すも苦戦,挫折してしまう壁と言えます。この40cmの壁は体重が乏しい程より苦労してしまうものです。上腕三頭筋を鍛える代表種目の1つライイング・トライセプス・エクステンション。シャフトを額の位置に下す動作から,またの名をスカルクラッシャーとも言われています。失敗した時のネーミングになったのかは謎です。一般的にライイング・トライセプス・エクステンションはバーベルシャフ...2014.10.28SR(冒険中級者)腕トレーニング/器具あり凄い人になるにはどうすればいいのか?"凄い人"の価値/ラインは人それぞれにあるものです。自分が凄いと思わない人でも,ある人は「凄い」と言うこともあります。従って普通の人よりも少し頑張れば"凄い人"になるのは簡単と言えば簡単とも言えます。当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。筋トレ冒険記ページ上部へ戻る。