~登山とギターとトレーニングの日々~おもに六甲山中心の登山記録。沢登り、クライミングもしてます。年末まで1週間を切ったので、年末山行直前トレで六甲山へ。芦屋地獄谷~キャッスル巻き道~ブラックフェース巻き道~荒地山~黒岩谷西尾根~最高峰~有馬まで行って折り返し、帰りはロックガーデンから芦屋川へ下りて距離約23km。今回の目的は体力をつけるのはもちろんのこと、膝に負担のかからないように気を付けて歩いてきました。荷物が重くなるほど、ちょっとでも歩き方が雑だと色んなところが痛くなるので歩き方の見直しも兼ねてのトレーニングでしたが、結果いまのところ膝に違和感無し、なかなか良い感じ。今年は暖かいですが最高峰近くはさすがに12月なので寒く、手袋、ニット帽、ネックウォーマー等で防寒が必要です。明日は雑用の合間に、年末山行用の食糧買い出しして、持ち物最終チェックして、GPSのルート作成して・・・と時間がいくらあっても足りへんなぁ。今日も良い登山日和です。