2018年8月31日43_セツバンダアーサナ(橋のポーズ)アーサナ解説動画_セツバンダアーサナ(橋のポーズ)体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)=========今回の動画は「セツバンダアーサナ(橋のポーズ)」をお伝えします。セツバンダアーサナは心臓が頭より高くなる逆転のポーズになります。身体の使い方としては「後屈(バックベンド)」の体の使い方を意識して練習してみてください。ポーズへの入り方やブロックを利用した身体の使い方など丁寧に説明しています。腰を反らせるということでなく、胸を開くという意識で練習してみてください。体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。【Movie一覧はこちら】:https://megumi-yamashita.com/practice-movie/【動画サービスについて】ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。ヨガ初心者からヨガ資格取得者がご満足頂いているサービスです。ご興味ある方は下記リンク(画像)をクリックしてください。利用規約プライバシーポリシ。