aisaka【不安の原因】「漠然とした不安」を抱える人が少しだけ楽になる生き方ツイートシェアはてブLINEPocketここ数年、毎日を消費するのが辛すぎて、なんのために頑張っているのかもわからない状態が続いてた。朝、期待に胸を躍らせて起きて、夜、満ち足りて布団にもぐっていた幼少の頃のアタシを探してる。何が原因かわからないけれど、日々を消化することに大きな不安が付きまとい、うまく歩けないのね。「漠然とした不安」という言葉に反応する人は、「目的をもって生きている」ことが、生きづらさの原因かも。アタシが、少しだけ生きることが楽になった考え方を紹介するね。今歩いている道は正しい道かアタシたちは幼少の頃から、「どう生きるか」について、大人たちに「版画の墨ばり」に刷り込まれてきた。とってつけたような解答を作文に書かせたりする。あなたたちは、小学生の卒業文集に何を書いたかな。「プロ野球選手になりたい」「歌手になりたい」「漫画家になりたい」あの頃に思い描いていた「20歳のアタシ」はとても大きい存在で、何にでもなれるし、何かを成し遂げられると思ってた。いつの日か「プロ野球選手」にはなれないし、「歌手」になることなんて不可能、と自分自身の限界を知る。今のあなたは、あの頃の欲しかったあなただろうか。自問自答して膝を抱えてしまう人もいるよね。それは本当に必要な「あなた」だったのかな。「どう生きるかを考えなければならない」という大人が敷いたレールを歩くことは本当に正解なのかな。「大人が敷いたレール」=「目的を持って生きる」が、あなたを苦しめているって考えたことあるかな。その歌手はすごく歌が上手くてそれを自身のアイデンティティーとして生きている。その歌手がもし、歌えなくなったとしたら彼の人生は文字通り「終わり」なのね。彼にとっての「生きる目的」は「歌」だから。「目的を持って生きる」辛さ「目的を持って生きる」という生き方は、生き方をとても狭いものにしてしまう。この生き方では、歌えない自分は「ダメ」という方程式が成り立ってしまい、アイデンティティーの崩壊が生じるのね。彼は歌を歌えなくても「ダメ」ではない。歩くレールを間違っていただけなのだ。アタシたちは、生きることに目的を探しがちだよね。それは幼少の頃から刷り込まれてきた「生きる目的を探さなければならない」という生き方に囚われているからなのね。生き方を見つめる「生きる意味を探さなくてもいい」という生き方が、楽に生きていくための手段なのね。人はそれぞれ自身の生き方を持っている。それは死後の世界に陶酔することかもしれないし(宗教など)、目的を持って生きる生き方かもしれないし、「目的を持たずに生きる」のもそのひとつだ。「今までどう生きてきたか」を見つめ直すと、「生きづらさの原因」が隠れているかもしれないよ。毎日をどう生きるか嬉しい、悲しい、ムカつく、楽しい、怖い、様々な感情を感じながら生きていく、これだけでいいのね。ネガティブな感情を抑え込もうとしちゃいけないよ。素直に感じて、素直に表現すればいいの。先を見越して不安になる必要なんてなくて、「今」の感情を見つめてあげる。そんな簡単に思考は変わらないよ。アタシも変化の最中にいる。前ほどの「生きづらさ」を感じない。「漠然とした不安」に苛まれる夜も少なくなった。将来が不安で夜眠れなくなるそれも「目的を持って生きていく」ことの弊害なのね。これができなくなったら「ダメ」という思い込みが、その不安を連れてくる。「今」を生きる今、目の前にある課題やあなた自身の欲求に従うことが「今を生きる」ということね。集中しようとしても、あれこれ不安や思想はぐるぐると頭を駆け巡るけど、それは一旦置いておこう。「いやいや、置いておけないくらい大荷物なんです!」というのなら、背負ったままでも良い。目の前の事柄に集中するの。「未来」を見ると「今」が見えない「目的を持った生き方」は、自分自身の生きていく方角のベクトルが「未来」へと向いているのね。この「未来」を見据えることが、今の苦しみを生み出しているって考えたことあるかな。苦しい状況も「未来」にはきっと、ベルリンの壁のように綺麗さっぱり崩壊していると、「未来」を見据えているんじゃないかな。「未来」の自分を見据えることが、「今」の自分を歩けなくしているのね。「今」に集中すると「不安」という雑音が少し小さくなることに気付くんじゃないかな。「未来」はこうあるべき、「だから」アタシは「今」こういう生き方をしなくては「いけない」。いう考え方はしてはいけないと、これをすべき、あれはしてはいけない...。いう目的があるから、今不安になってはいけない、病気になってはいけない、絵を描けなくなってはいけないし、歌を歌えなくなってはいけない、のようにね。この「不安」ってやつは、「目的を持った生き方」の副作用みたいなものなのね。鎮痛剤を飲んで痛みはなくなるけど、吐き気がひどくなるってなると違う薬を試すよね。それと同じで、体質に合わないんだったら、やめたらいいの。生き方だって「目的を持った生き方」だけじゃない。「目的を持たずに楽しいって思える直感に従って生きる」生き方だって、一つの生き方だって自分を安心させてあげてほしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト散歩の効果とは。精神の安定など大きなメリットについて根暗(ネクラ)と根明(ネアカ)の違い。リア充、非リア充のことではない?RECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2018.12.22掃除は心を落ち着かせる。【断捨離、モノを捨てるという意味について】コラム2018.11.25雪国のリアル。転勤、就職で雪国へ【知っておきたい東北の雪のこと】コラム2018.12.27仕事を辞めたいけど、辞められない。人間関係の苦しみを散文的に綴ってみたコラム2018.10.10【記憶は変えられる】嫌な記憶を消す方法コラム2018.12.30成功の意味とは?やりたいことはあるけど、モチベーションが上がらない。コラム2018.11.9人生のモチベーションを上げる映画3選【少々ネタバレあり!】コラム2018.11.29仕事を辞めたい。人間関係に苦しむ人のためのコミュニケーション方法コラム2018.11.23散歩の効果とは。