Mitra少人数・女性専用(男性は紹介限定)のヨーガクラスを通じて、アーユルヴェーダの知恵をいただきながら、自然と調和したライフスタイルを皆様と歩んでいきます。0厳しい暑さが続いています。身体に堪えるこの暑さでさですが、冷たい物の取りすぎには気をつけ、体調を整えていきましょう。0ヨーガを実践するにあたり、アーユルヴェーダを理解することは、とても大切なことです。そこで、アーユルヴェーダについての簡単なお話をしたいと思います。「生命の科学」を意味するアーユルヴェーダ。0先週、3度目となる御嶽山への山旅へ行ってきました。0先週、八ヶ岳の主峰・標高2899mの赤岳へ行ってきました。さんでおこなわれたヨガリトリートに参加してきました。ヨガと薬膳料理教室、東インド舞踊、ヒーリング、キルタン、すごく内容の濃い2日間を過ごしてきました。