私はセラピストだった頃から酵素ドリンクが大好きで、ファスティングを定期的に行っていました。その情熱をもってお客様にもおすすめするんですが、そのほとんどの方に「野菜ジュースじゃダメなんですか?何が違うんですか?」と聞かれていました。私はファスティングに野菜ジュースは絶対におすすめしません。野菜ジュースと酵素ドリンクの違いなぜドリンクなの?サプリじゃだめ?正しいファスティングのやり方さいごに野菜ジュースと酵素ドリンクの違い野菜ジュースと酵素ドリンクの大きな違いは3つです。製造方法1.価格これは当たり前のことですが酵素ドリンクは野菜中に比べて価格が高いです。一般的な酵素ドリンクは、主に果物や野菜が豊富に使用され製造されます。中には漢方や、その他健康に効果的な栄養素を取り入れたものが幅広い種類で用意されています。この栄養素の量や発酵・熟成年数によって価格が変動します。野菜ジュースですがそもそも市販の野菜ジュースには栄養素がほとんど含まれていません。着色料や香料、糖分が加えられていることがほとんどなので野菜っぽい味のジュースを飲んでいるだけに過ぎないといった感じです。最近の酵素ドリンクは比較的飲みやすい味で美味しく作られているものが多いですね!質のいい酵素ドリンクは黒糖やはちみつなどで甘みを出しているため、白砂糖や人工甘味料が使われていることはほとんどありません。野菜ジュースにはまず白砂糖が使われていることがほとんどです。市販の野菜ジュースは濃縮還元という方法で製造されていることがほとんどです。濃縮還元とは、加熱によりペースト状にしたものを一度冷凍して、さらに水を加えて元に戻すという方法です。酵素は熱に弱いので、加熱された時点で既になくなってしまっていると思われます。酵素ドリンクも加熱処理はされますが、その後発酵を行うためその工程で酵素が発生します。そのため発行による熟成期間が長い製品には酵素が多く含まれるということですね!以上が野菜ジュースと酵素ドリンクの違いです!野菜ジュースをダイエット代わりに飲んでしまうと、余分に加えられてしまった砂糖により逆に太ってしまう可能性もあるので気を付けましょう!なぜドリンクなの?サプリじゃだめ?もちろんサプリでも問題はありません!ただ、私が個人的にドリンクを選ぶ理由として各メリット&デメリットを書き出してみました。酵素サプリメリット価格がドリンクに比べて安い味がないので飲みやすい持ち運びしやすいデメリット味がない分口寂しさがあるためファスティングには向かない吸収されるまでに時間がかかる酵素ドリンクメリット飲み方が色々あるためファスティングに向いている吸収が早く効果がわかりやすい色んな飲み方を楽しめるデメリット価格が高い持ち運びがしづらい味が苦手な場合は飲み辛い私はファスティングがやりたかったことと、すぐに効果が実感できるもののほうが好きなのでドリンクを好んで飲んでいます。最低でも断食の2日前はお酒、たばこは控えて野菜や玄米を中心とした消化にいい食事を心がけましょう。断食に向けてだんだんと食べる量を減らしていくのがポイントです。2断食期間ここからは酵素ドリンクと水だけの生活がスタートです。実はこの期間が最大のポイント。ファスティングはリバウンドしやすいという言葉をよく耳にしますが、そのほとんどがこの復食期間をなんとなくで過ごしてしまったケースです。断食期間が終わったら出来るだけ消化の良いものを少しずつ食べるようにしましょう。リセットされた体内の環境にストレスをかけてしまうのは絶対NGです!なにより断食明けのおかゆの美味しさを是非味わっていただきたい...。これが基本的なファスティングのやり方です。初めは身体が慣れていないため、好転反応として何かしらの不調が起きてしまうかもしれません。慣れてしまえばハマること間違いなしのファスティング。1日断食からでもいいので体内リセットに挑戦してみてはいかがでしょうか!さいごにいかがでしたか?私は酵素ドリンクでのファスティングが大好きなので、ダイエット目的ではなく定期的に体のお掃除として取り入れています。基本的にファスティングは体のお掃除目的だと思ってもらった方が成功を実感しやすいです!酵素ドリンクでダイエットを本気でするなら長期戦がおすすめです。私は結婚式前に3か月のプログラムを組んでやりました。足首がないという方や顔だけ太っているという方は浮腫みが原因かもしれません。この睡眠時間や質が私たちの身体にどんな影響を与えているのか。ファスティングは間違えたやり方をするとリバウンドに繋がります。▶詳しいプロフィール。▶詳しいプロフィール。勧めるサロンの正しい選び方<整体と整骨院の違い>2019.02.162019.12.27【10分レシピ】簡単!ジャーサラダの作り方【脱コンビニ飯】2019.11.052019.12.22【元美容整体師が飲み比べ】無添加酵素ドリンクランキング【効果重視】2019.08.112019.12.29【元美容整体師が語る】骨盤が歪むって結局どういうこと?原因は?〈セルフチェック〉2019.02.102019.12.29【1000円で試せるニキビ対策化粧水3選】大人ニキビの原因とスキンケア2019.04.102019.12.29。