ルイボスティー”9/17DHCを利用してダイエット4日目。基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。今日のお昼は食べ過ぎた。いくらの醤油漬けがおいしすぎて、大盛りおかわり。すぎると続かないから、「まぁいいや」と思うことにしよう...URL/diaries/2015/09/17/3841803.html9/18DHCを利用してダイエット5日目。基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。今日も日中よく食べた。ボリュームをコントロールできるようにならないと効果が半減!?連休中は、誘惑も多そうなので意識するようにしよう!URL/diaries/2015/09/18/3843332.htmlルイボスティー!姉とルイボスティーダイエット開始!薬局で早速買いました!朝昼で500のペットボトル消費!朝は食べない。昼は手の平サイズのサツマイモを食べる。)ルイボスティー500夜★パイナップルルイボスティー500今日から脂肪燃焼スープダイエットSTART!!ジムでボディコンバット始めた!URL/diaries/2014/02/17/2765110.html29日目またやってしまった。いつの間にか寝てしまう。二週目の目標ダイエット生活が早いもので、今日から二週目に入りました。栄養についてお勉強する今週から、ダイエットに役立ちそうな知識をつけていくことにしました。栄養については、ほぼ毎食自炊しているので、それに役立てられたらいいな。◆4DHCを利用してダイエット24日目。基本は、夜DHC、朝は軽くお昼はふつうに食べる。今日は、カツでパワフルに!衣は、おからをカラカラに炒ったものをパン粉代わりに。◇DHCを利用してダイエット6日目。基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。・モヒート今日のお昼はファミレスにて。外食だと、一人分のボリュームが決まって出てくるのでボリュームコントロールにはいいみたい。URL/diaries/2015/09/19/3844734.html9/20DHCを利用してダイエット7日目。基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。・モヒート写真を撮ると食べ過ぎ防止になるかと思いお昼ごはんを撮影。おかげで大盛りおかわりはまぬがれました!後で振り返ったときの参考にもなりそうなので、時間にゆとりがあるときは写真も合わせて記録してみよう。今日はあいにくの雨です。昼ごはん→フルグラ、豆乳、カレーライス、ルイボスティー。晩ごはん→鮭のオリーブオイル焼き、白米、かつお昆布、マヨネーズ、白菜と揚げの炊いたん、味噌汁、ルイボスティー。間食→キャラメル、グミ、ブラックチョコ、ぐんぐんグルト500ml、小梅ちゃん。今日から生理予定日の七日前ですー。最近全然ダイエット出来てないので、痩せ期を狙って頑張ってみようと思います(;_;)URL/diaries/2014/02/24/2777497.html9/15DHCを利用してダイエット2日目。基本は、朝・夜はDHC、お昼はふつうに食べる。今朝は、目覚めスッキリ。おなかをカラッポにして眠ると、いいことがあるみたい。