広告Tweet昨日はお昼に外食したらおなかがいっぱいになりすぎて夕食が遅くにずれ、その結果眠るのも遅くなるというダメなパターン。普段は22時には寝てしまうのに、昨夜は23時すぎ就寝、そして今朝は6時半起床と、1時間強朝寝坊。いつもは奥さんが寝ている間に僕が早朝ランに出て、帰宅後奥さんが起きてきて朝食という流れ。今日は僕と奥さんが同じタイミングに起床し、奥さんが「おなかがすいた」というので、まずは朝食を食べることにした(朝食といってもフルーツだけだが)。一瞬このまま仕事を始めてしまって、ランニングは昼前からにしようかという考えが浮かぶ。この灼熱の真夏の東京で昼ランは消耗するだけだと思い直し、朝食後のランニングに出る。以前のようにしっかりパンを食べていたら、食後すぐには走れなかっただろう。いまは桃を半分食べてコーヒーを飲んでいるだけなので、食後すぐに走っても全然問題なかった。いつもの早朝より大分日が高く気温も高かったが、どちらかといえば爽快に10km走れて気持ち良かった。ちなみにこの夏はいまだに一度もドリンクボトルを持って走っていない。コース上の公園の水飲み場で喉を潤す程度で13kmくらいまでは走れている。一昨年くらいまでは、この時期は5km走るのでもドリンクボトルが必須だったが、真夏に走ることに慣れたのかな?余分な装備が必要ないと身軽でいいね。これで今週は24kmと、なんとか形になってきた。毎週コンスタントに50km走れるようになりたいので、3週連続となる今週の走りは結構大事だと思っている。脚にちょっと疲れが出ているので、しっかりケアして故障しないように気をつけよう。公式無料メルマガ「次はどこへ行こう」購読無料!ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。...新しい投稿ヒラメキを、即、行動に移そう。Tachibana)作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。