目には見えない光です。日本では、紫外線と呼ばれています。実は、殺菌消毒、ビタミンDの合成など、場所によっては有用な働きもしています。肌にとっては、取返しのつかないトラブルの原因である事が多いです。美肌のためにも、紫外線の影響を知り、適切な対策をする事が大切です。まとめ紫外線の種類と引き起こされる肌トラブル紫外線は、波長の長さ(一定周期で進む距離)によって3つに分かれています。UVA●光老化を引き起こす(シミ、しわ、たるみ)太陽光から届く紫外線の約9割が、この「UVA」です。紫外線の影響を感じにくい場面でも注意が必要です。肌の弾力を保つ細胞にダメージを与え、肌の老化を促進させます。肌が赤くなったりなどの、急激な変化はありませんが、真皮に蓄積的なダメージを与えます。真皮へ及んだダメージは、どんなにケアをしても、今のところ完全に回復させる手段は見つかっていません。真皮について詳しく知りたい方は、こちらの記事「綺麗な肌にするには?意外と知らない肌の基礎知識まとめ!」を参考にしてください。知らず知らずのうちに綺麗な肌を壊していく存在だと言えます。UVB●日焼け、しみを引き起こす太陽光から届く紫外線の約1割が、この「UVB」です。基本的には、大気層で吸収されますが、一部は地表にまで届きます。UVAと違い、透過力は低いので、直射日光に当たらなければある程度防げます。肌としては表皮へのダメージが大きいのも特徴です。肌が赤くなる「サンバーン」(日焼けによる炎症)肌が黒くなる「サンタン」(色素沈着)を引き起こします。夏場の海などで、肌が真っ赤になったり、水膨れになったりするのはこのUVBの影響によるものです。光老化への影響はUVAの方が深刻そうに思えますが、UVBは健康面で、重大な疾患を引き起こす可能性があるので注意が必要です。人体へ与える影響はUVAの600~1000倍近いと言われています。肌の表皮細胞だけでなく、DNAも傷つけるなど、生体への影響力がとても強いのです。海や、炎天下でのレジャーでは、SPFが高い日焼け止めを塗り、UVBの影響を弱める事は必須といっても過言じゃありません。基本的にはオゾン層で吸収され、地表には届かない紫外線です。今後、対策が必要となる可能性もゼロとは言えません。対策が必要なレベルで、紫外線は季節、天候を問わず、1年中降り注いでいます。●午前10時~14時頃です。紫外線量は、春頃から多くなり、5月頃には、真夏と同じレベルの紫外線が降り注いでいるのです。紫外線対策をしている人が少なくなる冬でも、夏の半分程の紫外線が降り注いでいます。冬晴れの日の紫外線量は、真夏の曇りの日と同レベルの紫外線が降り注いでいるとも言えます。UVAは透過力が高く、くもりでも雲を通り抜けて肌老化を促進させます。美肌を保つ為には、1年中、状況に合った紫外線対策を行う必要があるという事に他なりません。ちなみに、紫外線対策は日焼け止めを使う事が効果的とされています。日傘のみだと、空気中で広がって地表に届く「散乱光」により、紫外線の影響を受けてしまいます。日焼け止めを塗った上で、日傘やUVカットの上着を着るなど、紫外線を浴びない工夫が必要になります。日焼け止めを選ぶ際は、使用するシーンによって使い分ける事が大切です。●PAは「UVA」の防止効果を、示しています。いつでも、数値の高いものを使えば良い、というわけではないので注意が必要です。使い分けをする事が健康な肌を保つための秘訣と言えるでしょう。日常生活であまり日を浴びない時に使用SPF10~30/PA++屋外での軽いスポーツなどSPF30~50+/PA+++炎天下、マリンスポーツ、高地での活動などSPF50+/PA++++非常に紫外線の強い場所、または紫外線に特別過敏な人などという具合に、日焼け止めを使い分ける事が大切です。日焼け止めの効果とは?知っておきたい日焼け止めの種類・選び方まとめまとめいかがだったでしょうか?紫外線対策は、日々の積み重ねが大切になってきます。綺麗な肌にするには?意外と知らない綺麗な肌の基礎知識まとめ!綺麗になりたい!と思った時に真っ先に磨きをかけようと思うのは「肌」ですよね。...日焼け止めの効果とは?知っておきたい日焼け止めの種類・選び方まとめ!紫外線は、肌や、細胞に取返しのつかない傷を負わせる、怖い存在です。夏に近づいているのにまだまだ乾燥肌なので、「高保湿」の文字に弱いわたしです。