みさと産後1年のセックスレス期間を経て解消した私の体験談ツイートシェアGoogle+はてブPocket夫婦仲は悪くないけれど、産後のセックスレスで悩んでいる...というご夫婦は多いのではないでしょうか。いう私も、夫と結婚して4年。今年のはじめに次男を出産してから、約1年間セックスレスの期間がありました。小さい子どものお世話をしながら、家事や仕事もこなす。共働き夫婦の私たちにとって、産後の1年間はとにかく忙しすぎて、夫婦で過ごす時間などまともにとることができず、セックスが入り込む隙間が1ミリもありませんでした。今回は、そんな私たちが約1年の空白期間を経て、産後セックスレスを解消した方法をご紹介します。産後セックスレスを解消するまでの期間は「約3か月」まずは、ベビカムが行った「産後のセックス」に関するアンケートから、夫婦の寝室事情を覗いてみましょう。Q、出産後、いつセックスを再開しましたか?・1位:再開していない(28.9%)・2位:産後2~3か月後から(22.8%)・3位:1か月検診後から(22.6%)・4位:出産後半年頃から(16.6%)上記は出産経験のある646名の男女を対象に行ったアンケート。約3割の夫婦が「産後のセックスレスを解消できていない」という現状が読み取れました。一方で、4割強の夫婦が産後3か月以内には、セックスを再開しているそうです。私たち夫婦は子どもが2人いますが、1人目の出産後は約3か月でセックスレスを解消しました。2人目の出産後は、約1年もセックスをしない期間が空いてしまいました。2人を育てるだけでも大変なのに、3人、4人と子育ているご夫婦は、どこからそんなエネルギーが湧いてくるんだろう......?と、頭があがりません!1度は産後セックスレスを解消しても、再びレスに陥る夫婦も...妊娠前と出産後でセックスの頻度が変わったという人は、84.1%。セックスの頻度については、次のとおりです。Q.産後のセックスの頻度を教えてください。1位:月1回(27.5%)2位:月2~3回(26.6%)3位:年、数回程度(24.8%)4位:週1回以上(12.9%)日本性科学会によれば、セックスレスとは「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」と定義されています。一方でアンケートでは、セックスの頻度について「月1回以上」と回答したご夫婦は、44%でした。産後のセックスレスを解消できた夫婦でも、何らかの原因で再びセックスレスに陥っている現状が浮かび上がってきました。産後セックスレスに陥ったワケ(妻側の主張)ここからは、約1年間産後セックスレスから抜け出せなかった私たち夫婦が、レスの期間中に感じていた「セックスへの思い」を打ち明けていきたいと思います。悪露が出るから夜用のナプキンが手放せない。大好きなお風呂に入ることもできないし、アソコが痛い...。なれない授乳と慢性的な寝不足で、常にカラダが重い。性欲なんて1ミリも湧かない。セックスやオナニーをする時間があったら、1秒でも早く寝たい。・産後2~3か月の妻の心と体まだまだ夜の授乳が続いて、寝不足の日々。育児の疲れと忙しさに追われて、とにかくイライラを夫にぶつけてしまう。産後太りがなかなか解消しない...!たるんだお腹、色気のない乳首...。お風呂にはいるたびに自分の体をみてげんなりする。離乳食が順調に進んで、授乳の回数が減ってきた。下の子がおすわりをできるようになったことでひとりでご機嫌に遊ぶ時間がふえて、抱っこの頻度が減り、肉体的にもラクになってきた。性欲も回復...!前回から約1年の期間を経て、セックスレスを解消する。次男を出産して1年になりますが、だいたい産後の妻の気持ちはこんな感じでした。なれない授乳と抱っこで体がきつい...(体力的な理由)忙しすぎて気持ちに余裕がもてず、夫にも八つ当たりしてしまう→夫婦仲悪化でセックスどころじゃない...(精神的な理由)産後太りなどで自分の体に自信を持てないがあげられるかなと思いました。産後セックスレスに陥ったワケ(夫側の主張)夫にもセックスレスの期間中、どんな気持ちだったのか聞いてみました。夫:「上の子のイヤイヤ期、そして下の子は産まれたてほやほやの乳児......。どちらも手がかかるので、想像以上に育児の負担が大きかった。子どもの相手をしていると、体も疲れてしまうし、自分の時間もない...。育児で心身ともに疲れてしまって、性欲が湧かなかった...のね。夫:「あとは子どもを第一に考えるようになったかな。育児と仕事が忙しくて、時間がない。肉体的な疲れから性欲が湧かない子育てに対する責任感から夫婦コミュニケーションが疎かになってしまっているということでした。産後セックスレスの解消に至った体験談ここでは、私たち夫婦がどのようにして、産後のセックスレスを解消したのか、お話していきます。結論からお話すると、夫婦の時間を意識的に持つようにしました。子育てをしていると、本当に夫婦の時間がありません。休みの日は一緒に過ごしていても、会話は子どもの話ばかり......。夜は夫が上の子を、私が下の子を寝かしつけしているので、お互いにそのまま寝落ちしてしまうことも多く、24時間「パパ・ママモード」が切れることのない日々が続いたのでした。このままじゃいかん...と思って、私が始めたのは、夜子どもが寝たあとに夫婦の時間を作ること。上の子と一緒に寝ている夫を起こして、一緒にテレビをいたり、ストレッチをしたりしながら、1日30分でもふたりだけで過ごすようにしました。月に1回、夫が有休をとって、日中子どもたちを保育園に預けて、ふたりでゆっくり外食することもあります。毎日育児に追われていると、息抜きをする時間がありません。子どもたちを預けて、ふたりだけでリフレッシュをする時間をもつようになったことで、夫婦仲も改善し、自然とスキンシップも増えた気がしています。性欲が回復しつつあった私は、そろそろ夫としてみたいなぁ......と思うようになりました。産後はじめてのセックスが行われたのは、11月某日(笑)。前回のセックスは妊娠中。気が付けば、約1年も空いていました。夜ふたりでテレビを見終わったあと、私は「先に寝るね~」といって一度は寝室に行ったのですが、勇気を出して誘ってみようかな...と思い、リビングに引き返しました。スマホをながめる夫のもとへ行き、夫のひざのうえに座って、ぎゅっと抱きつくと、夫は「え......どうしたの?!!(笑)」と動揺した様子。「全然エロくないし、ロマンチックじゃないけど、もうここまできたらいいやー!」という開き直りで、「あのさ......アソコなめてほしいの!!」と伝えました。クンニおねだりに、失笑する夫......。夫「......いいよ。どこでする?」とリクエストに応じてくれました。キスもなく、下だけ脱いで、クンニがスタート。約1年ぶりのクンニに感謝感激で、オーガズムに達する私。その姿をみて、おちんちんがむくむくと元気になる夫。夫「......いいの?」という流れで、最後まで致しました。交わるたびに感じることですが、やっぱりセックスっていいですね。