「そんなクリームが本当にあるの?」「塗るだけで痩せるなんて本当?!」と思ったあなたに仕組みをご説明しますね(^^♪<ミネラルのお話>私達の細胞には、「ナノチャンネル」という穴が開いています。その穴のサイズは0.7ナノ~1.5ナノ(1ナノは1cmの1億分の1)といわれていて、あまりにも小さいのでミネラルの分子しか通ることができません。不要になった老廃物をとりのぞく働きをしてれているんですΣ(・ω・ノ)ノ大切なことなのでもう一度いいます!ミネラルは、細胞に栄養を届けたり老廃物を排出するのに必要です。その働きは、ミネラルの小さな分子にしかできないことなのです。<日本人はなぜミネラル不足といわれるの?>そもそも「ミネラル」とは、例えばカルシウムや、カリウム、ナトリウム、などの栄養素の総称です。ミネラルは野菜などの食べ物から摂取できますが、日本のスーパーマーケットに並ぶ形も色も均一でキレイなお野菜は、多くの化学肥料や農薬で虫もつかぬよう育てられています。さきほども言ったように、ミネラルは体外に不要な老廃物を排出する役割をしています。ミネラルは、土壌の土に含まれる微生物たちによって生成されています。科学肥料や農薬は微生物を殺してしまうので、そういった土壌で育った野菜にはミネラルが少ないといわれています。野菜たちも、成長過程で不要になった化学肥料や農薬を、外部へ排出するために自分たちのミネラルを使ってしまうので、スーパーマーケットに並ぶときには内部に栄養素があまり残っていないんです😿ただでさえ野菜不足の現代女性ですが、食べている少ない野菜ですら栄養価が低いとなると、ミネラル不足になってしまうのは仕方ないのかもしれませんね。<特許成分の中身をすこしだけご紹介♪>実は、ハイパーノンエフクリームは食べ物からできています。10:00-19:00大人になると顔デカ、面長になる理由。重力はいつの瞬間も下に下に、私たちの身体を引っ張っています。骨や皮膚も、当然いつも下に下に重力の力で引っ張られているのです。年をとると、頬骨が下がってきて面長になったり、皮膚がたるんできます。左右に広がったりしてしまいます。頬やエラが横に広がってしまいます。それらはお顔が大きくなる大きな原因です!3ストレスイライラすると、血管が収縮して血行が悪くなります。血行が悪くなると頭やお顔の筋肉も凝り固まって、むくみや老廃物のたまる原因になります。緊張でお顔の筋肉がひっぱられると、蓄積でゆがみにつながります。頭の骨は、ひとつのかたまりではありません。いくつもの骨が組み合わさってできています。一説によると、28個もあるそうです。(頭部に8個、顔面に14個、耳の中に6個)組み合わさった骨同士、どこかの骨が歪めば隣の骨も歪む、どこかの筋肉が引っ張られれば、どこかの筋肉も引っ張られることになります。サルベレッツァの「小顔矯正」は、頭の骨、お顔の骨、両方にアプローチしていきます。10:00-19:00施術の後にお水を飲まないといけない理由。2019年11月18日ハイパーナイフなどの施術の後で、お水を飲むことをオススメする理由。」「ぜひ1.5l~2lは飲んで下さいね!!」とサルベレッツァでは口が酸っぱくなるほどお伝えしています。以下のようなお答えが返ってくることが多いです。「全部で500mlくらいだと思います」⇒(ええ~っ!!少ないですね!!)「水は飲まないけれどお茶とかコーヒーなら仕事中よく飲みます」⇒(お水は味がないので慣れないと飲みにくいですよね)「炭酸水じゃだめですか?」⇒(炭酸水はお腹がむくんでたくさん飲めないですよね~)お茶でもなく、コーヒーでもジュースでも炭酸水でもなく、「お水」をオススメするその理由とは、、、ずばり、デトックス効果です!!!「人間の体の7割ほどは水でできている」という言葉、お聞きになったことはありますか?なので、身体の中の古い水は入れ替えていかなければいけません。そこで摂取するべきなのはやはり水です。水を摂取することで、体内の毒素や老廃物を体外に排出する。最終的に尿や便となり体外に排出されます。新しい水が身体のなかに入ってこないと、うまく排出することができません。お水はこまめに摂取して、細胞のなかの古い水ごと入れ替える必要があるんです!気温が下がってくるこれからの季節は、お水を飲んで体が冷えそう・・・とご心配の方におススメなのはお白湯!😲お白湯とは、水を沸騰させて冷ましたもの。東洋医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学でも身体に良いとされています。「水分を摂取することでの利尿、発汗効果」が期待できます。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲みましょう。2タイミング食前、食中、お風呂の前後や就寝の前後が良いでしょう。食後すぐに飲むと、胃酸が薄まって消化が悪くなるのでさけましょう。本来のお白湯の作り方は、やかんなどでお水を火にかけ、コトコト沸騰させてフタをとり冷ます方法です。50~60°Cくらいに冷まして飲みましょう。蒸し暑さが和らぐのはうれしいことですが「夜よく眠れない」とお悩みのお客様が増える時期でもあります。自律神経の乱れが起こったり夏の疲れがでてくる頃。眠ってスッキリと目覚めるためには!1寝る1~2時間前に入浴する人間の体は、一度温まってからすこしずつ冷えてきたときに眠気を感じます。シャワーを浴びるだけでは身体の芯は温まりませんし、疲れもとれにくいです。これからの季節は身体も冷えやすいので、40°C以上の湯船に肩までしっかりと10分以上つかって温まりましょう。寝る前はなるべく室内も暗くし、副交感神経を優位にしてリラックス状態になるのが理想です。した音楽や、好きな香りのお香やアロマを楽しむのもいいですね🎵3ストレッチをするお風呂で温まった体は可動域も広がりやすく、無理なくストレッチをしやすいです。疲労回復やむくみの軽減にも効果的ですよ。4食事は少な目に、就寝の2~3時間前までにするお腹いっぱいになったり、消化の負担になるものを食べてしまうと消化不良をおこし内臓に負担がかかり、睡眠の質が低下します。寝る直前に食べる場合は、サラダや豆腐など消化しやすいものにして、がっつりお肉や脂っこいものなど消化しにくいものは避けましょう。10:00-19:00姿勢矯正ー首や肩への負担ー2019年10月21日サルベレッツァで姿勢矯正をご体験いただく方がちらほら増えて来られました。首や肩、背中にかかる負担は段違い!!なんです。座ったときに一直線に並んでいれば、負荷はさほどかかりません。治療として週に2回の来院をおすすめしていますが、サルベレッツァでは週に1回~10日に一回の施術をオススメしています。始まりました!!巻き肩や猫背でお悩みの方は多いですよね~。普段は気づかなくても、ショッピング中にショーウインドーや鏡に映った自分の姿をみてぎょっとされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。左はベッドに普段どおり座ってもらった状態ですが、めちゃくちゃ疲れてみえますね~💦なんだか背中にどんよりしたオーラがみえそうです。「首や肩、胸の筋肉が拘縮(硬くなっている)」ことで起こっています。正しい姿勢をキープし続けることがとてもしんどい状態だからなのです。<姿勢が悪い(猫背)ことのデメリット>姿勢が悪く猫背になってしまったり、肩が内に入ってしまうことによるデメリットをみてみましょう。猫背で背中が丸まっているだけで魅力は5割減!もったいないな~!!と感じてしまいます。猫背で背中が曲がっている人は、骨盤も同じく歪んでいます。骨盤矯正も、姿勢矯正も最初は週に1回~10日に一回を目安のご来店がオススメです。本日は表題のとおり、更年期と肥満についてです。閉経の前後の約10年間ほどの期間をいいます。日本人女性の閉経は平均50歳といわれていますので、45歳~55歳前後に更年期が訪れることになります。なんらかの更年期症状を感じる女性は、6~8割といわれています。<エストロゲン>卵巣から分泌される卵胞ホルモン:エストロゲンの量がだんだん減ってきます。すると、脳は卵胞刺激ホルモンを出して、エストロゲンを出すよう指令を送ります。卵巣からエストロゲンが分泌されますが、その量が減ると再び卵胞刺激ホルモンが出て、エストロゲンの分泌をうながします。この短期的サイクルに身体がついていけずに、色んな症状がでてしまうのが更年期障害です。身体がほてって汗をかく、怠い、眠気、イライラする、落ち込む、月経が乱れるなど症状は人によって様々で、単に疲れていたり加齢によって体力が落ちているのかそれともほかの病気なのか見分けかたも難しいといわれています。肝臓でのコレステロール代謝を助ける働きがあります。したがって女性ホルモンの分泌が減ってくると、悪玉コレステロール値が高くなり体重が増加しやすくなったり、血圧があがったりします。内臓脂肪型の肥満にもなりやすくなるそうです。いうわけで、女性もメタボリックシンドローム対策が必要になってきます。サルベレッツァでも、40代以降のお客様は「お腹まわり」「腰回り」が気になってこられる方が多いです。更年期をサポートしてくれる漢方薬やサプリメントなどがあります。ただでさえ身体がしんどいなか、いろんな努力をするのも大変そうですよね💦そんなときには、サルベレッツァの骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット!!骨盤がゆがんでいると内臓の働きが悪くなり、代謝が落ちて痩せづらくなります。下半身が大きくなってしまったり、余分なお肉がつきやすくなります!骨盤を正しい位置に戻して痩せグセをつけましょう!!骨盤矯正をしたら、次はハイパーナイフの出番です!ハイパーナイフとは、1秒間に100万回の電気の波を送ることによって細胞に摩擦熱を起こし、脂肪やセルライトの膜をじんわり温めて溶かす機械です🔥お腹まわりや二の腕、太ももなどの部分痩せが可能といわれております。「痛いですか?」とたまにお客様に尋ねられるのですが、大丈夫ですよ~😊じ~んわり温かくて気持ちよく、ベッドでおやすみになっている間に施術が終わってしまいます。皆さま効果を感じていただいております。「ダイエットのために食事の内容に気をつけることは大切です」とサルベレッツァでもお客様にお伝えしています😊だからといって極端な食事制限は、栄養不足を引き起こし身体に様々な障害がでてくるので注意が必要です。女性が1日に必要とする摂取カロリーは、1800キロカロリー~2000キロカロリーといわれています。一日の摂取カロリーが多すぎる方は摂取カロリー自体を減らすことが必要です。急に極端に「野菜中心」にしたりドリンクとの「置き換え」や「食事を抜く」といったことでどのような状態になってしまうかご存知でしょうか?人間の身体は、不足したエネルギーを身体のなかにあるもので補おうとします。そこで皮下脂肪が分解してエネルギーになればいいのですが、そうはならないのです😲!!身体がエネルギー不足になってまず使われるのは脂肪ではなく「筋肉」なんです。食事制限をして体重が減って喜んでいても、「脂肪」が減って痩せたのではなく「筋肉」が減ったことで体重が減ったことになり、「筋肉」が減るとますます基礎代謝が下がり、代謝が悪く痩せにくい体質になってしまいます。筋肉を動かすためにはカルシウムも必要ですが、食物からカルシウムが得られないと今度は骨を分解して使うことになってしまい、骨粗しょう症のリスクが高まります💀ただ単に、「摂取カロリーを減らすため」に「野菜中心」のヘルシーメニューにすればいいと考える方は多いです。たしかに野菜は食物繊維やビタミン、ミネラルを多く含んでいます。野菜ばかり食べていると深刻な栄養不足に!!とくに冷え症、貧血、骨粗しょう症などは深刻な問題です。「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」「「ビタミン」「ミネラル」をまんべんなく摂取することが大切だということは、学校でも習いましたよね。3つは、人間の身体を動かすのに絶対必要な栄養素です。その三大栄養素が身体に必要なのかみていきましょう。人間の細胞を形づくるのに必要な栄養素。1gあたり4キロカロリーの熱量がある。人間の活動のエネルギー源。糖質と食物繊維が結びついたもの。たんぱく質と同等の熱量。ホルモンや細胞膜を作り出す材料となる。1gあたり9キロカロリーの熱量。三大栄養素が、身体の細胞やホルモンのもとになっていたり、身体を動かすエネルギー源になっていることが分かりますね。身体を作ったり動かす元となる三大栄養素が足りなければ、いくらビタミンやミネラルがあっても人体を構成する細胞を正常に働かせることができないのです。<断食、ファスティング>雑誌などでもよく取り上げられる「断食」「ファスティング」ですが、これもやり過ぎには注意が必要です。断食をすると腸内の便が排出され、食物から摂っていた水分がなくなり体重が減ります。精神的にスッキリするという効果もあるといわれています。2~3日断食すると身体が飢餓状態になり、そこで食べ物を摂取すると一気に吸収をして体重が戻ります。断食を繰り返して体重の増減をくりかえすと身体に負担がかかりますのでオススメできません。暦の上ではもう秋ですが、まだまだ残暑が厳しくて何を着ようか迷ってしまいますね。「首」の部分は太い動脈があり、皮膚に近いので冷えを感じやすいところです。ここを冷やさないことで体を効率よく温めることができるんです。手袋やアームカバーなどを着けてくださいね。それから「首」ではありませんが「お腹」も大切な内臓がたくさんつまった部分です。内臓が冷えると働きがおちて代謝も下がりますし、いいことなしです!最近は腹巻もオシャレなものがたくさん売っていますので、ぜひ取り入れてみてください。<温かい飲み物をとる>冷たい飲み物をとると、身体の内部がダイレクトに冷えてしまいます。サルベレッツァでも、「ダイエットのためにはお水を飲んでくださいね」とお話ししていますが、冷たいお水は身体を冷やしてしまいます!常温のお水か、お白湯などにしましょう。脚にたまった血液が押し戻されます。脂肪やセルライトの膜をバターのように溶かす機械です。皮膚の下4~5センチまでを、約42度に温めて、硬い脂肪やセルライトの膜を徐々に溶かして小さくしていきます。痩身機械のなかでも即効性が高く、ほぐし効果やリラックス効果もあるといわれています。全身の血行や巡りも良くなるので、冷えやむくみや肩こりが改善したというお客様もいらっしゃるんです!ハイパーナイフをあてた後は、ハンドマッサージで溶かした脂肪や老廃物をしっかり流していきます。溶けた脂肪は、数日かけて身体の外に代謝されていきますので、お家ではしっかりお水やお白湯を飲んでトイレに行って、排出するようにしてくださいね。今日はダイエットの大敵である「むくみ」についてです。「夕方になると脚がむくむ」「お酒を飲んだ次の朝、顔がむくんでイヤだ!」っていいますよね。そもそも「むくみ」とはなんでしょう?どうして身体は「むくむ」のでしょうか?<むくみのメカニズム>人間の身体の60%は水といわれます。その「水」がどこに存在しているかというと細胞の中、細胞の外の血液や細胞間質液の中です。代謝によってうまれた二酸化炭素や老廃物を毛細血管に戻す役割をしています。処理できなくなったものが「むくみ」となって身体に現われるのです。<太る→むくむ→セルライト>むくみが顕著にあらわれる部分としては、「顔」そして「脚」ですよね。むくみと脚にあらわれるセルライトはじつは深く関係しています。足首からお尻にかけてみられる脚全体のむくみは、脂肪によって引き起こされる冷えや皮下リンパ、静脈の流れを妨げることが原因でセルライトのような凸凹になるともいわれています。脂肪が邪魔をして、体の水はけが悪くなってしまうと冷え、むくみ、そしてセルライトにつながってくるのですね。<現代女性がむくみやすい理由>現代女性がむくみやすい理由は、生活習慣のなかにあるといわれています。余分な水分や老廃物などが排出されにくくなり、水分が溜まってしまいます。インスタント食品や外食に頼りがちで塩分が多い食事もむくみを助長してしまいます。塩分(ナトリウム)には、水分を大量に引き込む作用があるので、とりすぎると血管内からしみ出す水分量が増えるのでむくんでしまうんです。それから運動量の低下や加齢による基礎代謝の低下による冷えも見逃せません。「冷え」は女性の大敵!!冷えることで、身体の巡りが悪化しむくみの原因となります。<むくみ対策>むくみの様々な原因がわかってきたら、今度は対策を知りたいですよね。むくみ対策としては以下のようなものが挙げられます。身体の約60~70%を占めるといわれている「水」。栄養を全身に運ぶ役割をしている血液中の血漿の約9割が水だといわれています。冷たい食べ物や飲み物を摂り過ぎると内臓や体が冷えてしまいます。常温の水やお白湯、温かい飲み物を飲むようにしましょう。筋力が低下すると、体に水を溜めてしまう原因になります。筋肉には、余分な水分を押し出すポンプの役割があるからです。暑い夏はシャワーですませたり、一人暮らしだからお湯をはるのがもったいないなどの理由でお風呂につからない方が多いですが、それはもったいない!!温かいお風呂につかることで体が温まると、内臓の働きや血液リンパの流れが良くなります。クーラーや寒さ、疲れでコリ固まっていた体が水圧でほぐれていきます。代謝活動が行われています。睡眠時間を確保できていないと、痩せにくく、むくみも解消されにくくなってしまうので夜更かししたり、仕事が終わったらソファで寝落ちしたりせずに、きちんとベットで質のいい睡眠をとるようにしましょうね💤5.むくみに良い食べ物を食べる♪むくみに良いのは、ナトリウムの排出を助けてくれるカリウムという成分を含む食品や利尿作用のあるものです。一般的に野菜とフルーツはカリウムの含有量が多く、ナトリウムを摂取しすぎたときにむくみを感じる原因となる血管収縮をやわらげてくれます。2019/12/02大人になると顔デカ、面長になる理由。2019/11/25施術の後にお水を飲まないといけない理由。