本当に清潔な人は、石けんやシャンプーを使っていない!?~湯洗い生活のススメ~2018.11.021.その石けん、必要ですか?こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。2、3ヵ月前のことですが、70代半ば男性と話していたら、「カラダを洗う時って、石けんを使う必要はないらしいね。湯船に浸かるだけで垢はほとんど取れるんだってね」という話になりました。先日、これも70代半ば男性だったのですが、「頭を洗う時は、お湯だけのほうが髪の毛が抜けにくいって聞いて、最近はそうしてるんですよ」と言われました。年配男性まで(失礼!)、石けんを使わないとか、湯シャン(お湯だけ洗髪)を理解している人がいるということは、このやり方は、考え方はかなり世の中に浸透しているのかなと、うれしくなった上野です。いうのも、僕はもう10年くらいシャンプー、洗顔石けん、ボディソープなどの洗体剤のたぐいを使っていません。歯磨き粉も使いません。途中で使ったことはあります。「手が冷たい人は、ココロが温かい」はやっぱりウソ!?~体温を1度上げると、心もホカホカになる~1.低体温の悲劇こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。あなたは、基礎体温を意識したことはありますか?また、ご自身の平均体温をご存知でしょうか?基礎体温を上げることは、健康維持、コンディションUPの為にも重要なことです。基礎体温は最低でも36.5度はあってほしいですね。家がキレイな人は、カラダの中もキレイ~片付けとダイエットの関係性~1.根本的な解決法が見つからない人こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。今日は多くの方が同じ悩みを持ったことがあるのでは?というテーマをピックアップしました。ダイエットアカデミー卒業生のKさんからこんな質問を受けたからです。片付けがなかなかできません。ものを仕分けるのが苦手で、置き場所を決められず引き出しの中が散乱してしまいます。食欲と闘い続ける現代人へ~食べてもお腹がすく5つの理由~1.空腹の理由は一つじゃないこんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。ダイエットする前までは、とにかくいつもお腹が空いていました。「たくさん食べたのに、お腹がいっぱいにならない」「さっき食べたばかりなのに、もうお腹がすく」こんなことがしょっちゅうでした。お腹がすくと、食べることばかり考えて、なぜ自分はすぐ空腹感を覚えるのか、原因を探る余裕はありませんでした。水に流せないお話1.お水の効能効果こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。血液がサラサラとか、血液がドロドロとかいう表現がありますよね。血液をサラサラにする食べ物とかサプリメントも未だに人気です。僕はこういうサプリが未だに人気なことがとても不思議です。ハイリターンな投資先をお探しのあなたへ~こっそり良い話をお教えします~1.食べるものは、人生の先行投資こんにちは。ダイエットアカデミー代表の上野です。堀ちえみさんの口腔がんのニュースが、大々的に取り上げられていましたね。52歳という若さもあり、彼女の病気をまったく他人事とは思えない人もいるようです。「ひょっとしたら、私も気づいてないだけかも」とある女性がインタビューで話していました。大人がハマるカルピス~再ブレイクの秘密大阪府吹田市の「ららぽーとエキスポシティ」に大行列ができていた。その先で子どもたちが夢中になっていたのは「蛇口からカルピス」。カルピス今年が発売100周年。その記念イベントで、小学生以下の子どもたちに無料でカルピスを振る舞っていた。メーカーが調べたところによると、全国民の99.7%が「カルピスを飲んだことがある」と答えている。朝8時にもかかわらず、駅から多くの人々が。リュックを背負った家族連れから中高年まで、目指すのは六甲山だ。市街地からほど近く初心者でも登山が楽しめる山。本当の目的は意外なところにあった。登山口から歩くこと2時間半。六甲山の山頂からは美しく雄大な山々が一望できる。話題沸騰の手土産品スイーツ~しっとりバウムの秘密横浜市の「ららぽーと横浜」に客でごった返す店がある。並んでいるのはおしゃれでおいしそうな洋菓子の数々。喜ばれる「手土産スイーツ」としても重宝される店だ。「ロールケーキ」は1296円。「プリン」(378円)もファンが多いという。北海道産の生クリームをたっぷり混ぜ合わせ、濃厚な味わいと、とろける食感を生み出している。行きたい京都の新名所~古くて新しいカフェ世界中から観光客がやってくる京都。下京区にある知る人ぞ知る人気のスポットが、年季の入った建物の中にある「開化堂カフェ」。おしゃれな店内に女性客の姿が目立つ。人気のメニューはコーヒー付きの「あんバタセット」(1200円)。つぶあんをこれでもかと乗せている。夏のアウトドアで大人気~簡単便利なアイデア商品埼玉県越谷市が年に1度開催している「レイクタウン防災フェス2019」が、人気ショッピングモール「イオンレイクタウン」で行われた。災害や防災について、体験しながら学べるイベントだ。会場には防災グッズを紹介するコーナーも。子どもでもたてられるテント「エアマジックドーム」(5万2920円)には、支えるフレームが一切ない。