Korien女性らしい美しさにフォーカスしたレッスンをメインに、それぞれの身体にあわせたレッスンをご用意しております。少人数制とし、初心者の方にもケアの行き届くレッスンとなっておりますので、安心してお受けいただけます。お着替えのスペースもご用意しておりますので、ゆったりとした時間をお楽しみくださいませ。★の数は運動量の目安にしてください。★リラックスしながら、初めての人にも分かりやすくポーズを深めていくクラスです。プロップス使いながら、自分の為のヨガを見つけていきます。身体を動かしながら、内側から熱を生み出し、代謝アップ効果を狙います。★★コア(体幹)を強化するエクササイズを多く取り入れたクラスです。お腹痩せ効果も!少人数制なので、安心です。様々なポーズを組み合わせた運動量の多いクラスです。★ゆっくりとした動きの中、日常のストレスや疲れから、心と身体を解放していきます。一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸とつなげます。ポーズを深めながら、心身のバランスを整えましょう。美と健康のバロメーターと言われている股関節の柔軟性。股関節まわりの筋肉をほぐし、しっかりと使い、股関節の可動域を広げます。★アクティブなポーズで身体を活性化し、後半は静のポーズでエネルギーを身体の中に納めていきます。陰陽のバランスを調えた後の深いリラックスを味わって下さい。★ゆっくりとポーズを繰り返し、緊張した心と身体を緩めていきます。神経バランスを整え、穏やかな入眠へと導いてくれます。動く瞑想といわれる伝統的な練習方法のひとつです。連動する呼吸と動作に深く意識を向けることで、高い集中と心身の一体感を味わいましょう。★ポーズを呼吸の流れに合わせて繋げていきます。★アロマの香りの中、緊張した心と身体をリラックスさせていきます。その月ごとに選ばれたアロマの香りと効能をお楽しみください。★ピラティス初心者を対象者としたクラスです。★★プロップスや自重を使ってのトレーニング。ボディメイクに最適です。★★ヒップアップや美尻メイクに特化したクラス。下半身を強化したい方に最適です。汗拭きタオル※お着替えしていただく部屋がございます。※マットはスタジオのものを無料でご使用いただけます。※ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。