最新コメントブックマークちゃりそく!(元祖)相互リンク激安特価板ブログ銃とバッジは置いていけニュース星3つ!乗り物あんてなマラソン速報にゅーぷるにゅーもふウホウホあんてなまとめくすアンテナメッセージをどうぞ!送信フォームへ逆アクセスランキング(PC)パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。ツール・ド・名無しさん>>10なるかならんかはようわからんけど、やってるうちにマスクが濡れて呼吸できなくなるし、苦しくて不快になるのであまりおすすめしないよ。ツール・ド・名無しさん風船膨らまし20回を日課にする。ツール・ド・名無しさん>>14酸欠にならんように注意ね。5回くらいで一回新鮮な空気を吸ったほうがいいと思う。俺は10回×3セットやってます。風船はダイソーで売ってる一番大きめのやつがいいと思う(長持ち、安い)朝やっちゃだめ、夜やらないと肺の負担でかいので昼間ひどくあくびが出ることがある。ツール・ド・名無しさん俺はユーホニウム担当。ツール・ド・名無しさんあれだ・・・カラオケだ。オペラ系を練習すれば歌も巧くなるし賢くも見える。ツール・ド・名無しさんマジレスですまんが、「泳ぐ」こと。30分続けて泳いだら、ヒルクライム一時間より苦しいよ。トライアスロンの連中を見てみればわかるけど、とくにエリート選手は、週のほとんどをスイムの練習にあてている。ツール・ド・名無しさん>>19同意。自転車ばかり乗ってると上半身が鍛えられないから体のバランスが悪くなる。俺は2週間に1回くらい1時間弱で2km泳いでるよ。20:38肺活量は7000ccあるけど、それとワットとは直結しないし、まあ人よりは酸素を取り込む量が多くてありがたいかなぁ...でもFTPは上がんねーな、くらいのもんだと思うわ。20:49自転車乗りながら歌えば良いんじゃないかな。弱ペダじゃ無いけどダンシングしながら歌えばリズムに乗れるかと...。夜の河川敷なら人も少ないし暗いから顔も見られない。仏具の『チーン』を自転車ベルにどうでしょう。