恨みが消えないのは、どこかで自分を見捨てたから2019/03/0410:00普段、ゆるっと毎日を送っているわたしですが、何かをしようとしたときに、ちくっと過去の痛みにひっかかることがあります。腹の中が真っ黒になるような絶望と怒りとあきらめの未来がない感覚。今、心が痛むのは、自分が誰かに過剰に何かをしようとしてしまった時。自分の感覚や望みを切り捨ててしまったことなのだと思います。心を観るのに内観という方法がありますね。「してもらったこと」「してあげたこと」などを時間をかけて振り返ります。その時に、「してあげたこと」の中に「いやいやしたこと」が混ざってくると、混乱と痛みが深くなります。「いやいやしたこと」は「してあげたこと」ではありませんね。わたしが、わたしを捨てたところです。しないと危険だ、と感じたから。しろと命令されたから。わたし自身が本当は守ってほしいけど!!わたしは全然やりたくないけど!!自分の感覚や望みを捨てて合意してしまったところ、相手のせいにしてしまったところがいつまでも痛む。わたしは奴隷で、なんの自由も権利もありませんと、自分を自分で決めちゃったところ。その時期は、それが子どもの思いつく最善だったんです。このことを責めちゃダメ。自分がしたことが「してあげたこと」なのか、「いやいやしたこと」なのかを振り返るといいんじゃないのかな。「いやいやしたこと」のときは、「したいこと」や「欲しいもの」は何なのか、考えてみよう。母より先にわたしが逃げたかった、母に守って欲しかった、父の世話をしたくなかったといった、その時叶わなかったこと。その奥に、もしそれが叶ったら手に入ったはずの「欲しいもの」があります。それを大人の自分が、当時の子どもの自分に与えてみよう。わたしは安全が欲しかったし、自由が欲しかった。暴れていいよと、大人の身体を貸してあげます。じっさいにじたばたと暴れてみます。大人として今、誰かに何かをしようとして、ちくっと抵抗を感じたときに、ああ、今嫌なんだな、やりたくないんだな、とすっと感じられるので、じゃあ、どうする?と自分で決めることができます。する?本当の望みはこれだけ。安全な中で、自由に決めること。目の前の現象はただのきっかけにすぎません。自分の中にやりたいもある。