肩こり,腰痛,自律神経ならお任せ※施術中は電話に出られないことがあります。】いつもウェルネスセラピーをご利用いただきましてありがとうございます。誠に勝手ながら、2019年8月10日(土)~2019年8月15日(木)の間、休業させていただきます。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。※2019年8月16日(金)からは、通常通り営業いたします。・休業期間中のお電話での対応はお休みさせていただきます。・休業期間中に頂いたメールでのお問い合わせは、随時対応させていただきます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。「骨盤のケアは産後しか意味がないのでしょうか?」というご質問をいただきました。骨盤のケアといえば、産後だけ?【骨盤ケア=産後】というイメージを持っている方も多くいらっしゃいますが、そんなことはありません。骨盤は、産後の方だけが問題を起こすわけではないんです。年令はもちろん、男女問わず骨盤の問題は起こる可能性があります。・天気が悪いと頭痛などの症状が強くなる方など自分でできる骨盤ケア・横向きで寝るときは、抱きまくらか、それに変わるものを股に挟む・座る時間を減らす・地べたの生活より、イスでの生活時間を増やす・深く座るようなソファーは避ける・体に違和感や痛みがあるときはストレッチを行わない・バランスボールをイスの代わりに使わないなどしかし痛みがあるのなら...痛みがある状態っで、むやみにセルフケアを行っても症状を複雑化するだけです。プロの私達でさえ、自分の体をセルフケアだけで治している人はいません。プロに任せ、状態をリセットすることが大切です。生活スタイルや現状によりますが、ほとんどの場合が2〜3ヶ月でよい状態まで改善していきいます。セルフケア法=改善法は間違い多くの方が、様々なセルフケア法を試しても、何度も症状をぶり返してしまう理由は、セルフケア法の問題ではなく、【セルフケア=改善方法】と勘違いしてしまうからです。【セルフケアは良い状態を持続するために行う】という考え方でなければ意味がありません。言い換えると、症状があるのにセルフケアをしたところで、たいした改善はされません。多くの方が、様々なセルフケア法を試しても、何度も症状をぶり返してしまう理由は、この考えを知らずに行ってしまうからです。産後に限らず、骨盤は正しいアプローチとケアでよい状態に戻ります。自分で解決することにこだわるのではなく、プロに相談することで早く確実に前に進みますよ。ウェルネスセラピーは、大阪で骨盤の状態を正しく施術することのできる、カイロプラクティック院の一つです。不安に思われている方や、気になる方は一度ぜひ足をお運びください。運動をせず、糖質制限だけでどこまで痩せられるのかチャレンジ!無事に2ヶ月が終了しました。54.6(-2.9)トラブル発生!順調に落ちていくグラフからは想像できませんが、途中でトラブルが発生していました。前回の22日目の経過報告で、軽度の運動をしていくと宣言していましたが、4日目くらいで持病の腰痛に苦しみ、運動ができなくなっていたんです。仕方がないので、昼のみ解禁するはずだった糖質制限を、封印することにしました。目標体脂肪率:15%は達成できませんでした。運動なしで痩せれる限界は体脂肪率は...怪我の功名か、引き続き【運動なし+糖質制限】のデータ取りができました。【体脂肪率16%!】という事が分かったんです。52日間のデータで69kg台:14日68kg台:6日もあったにもかかわらず体脂肪率は、16%台:18日15%台:2日だったということからもそのことが分かります。男性が行ったものです。その結果が、16%でした。女性の方が体脂肪率は高くなりますし、年齢によっても若干の変動はあります。体脂肪率の目標はぎりぎり【標準(-)】おそらく食事制限だけでできるダイエットは、ぎりぎり【標準(-)】くらいだと思います。26%くらいが目標体脂肪率です。26%もあっていいの?と思われるかもしれませんが、運動しないでそこまで落ちれば十分です。そこからはぜひ運動を行ってください。女性は特にむやみに落としすぎると、ホルモンバランスが崩れると言われているので注意してください。いえ、食事管理など個人差があると思いますので、これは一旦の目標と考え、逐一データを取っていただくと効率の良い糖質制限ダイエットが行えるかと思います。ご自身がどのあたりにあたるのかは、下の表を参考にしてください。「たまには炭水化物を〜」と言うのであれば、体脂肪率が、【標準(-)】を維持できるようになった段階で、一度日常の生活に戻ってみるのも良いかもしれません。1週間で達成できればやめればいいし、そもそも【標準(-)】以下なら運動なしの糖質制限は向いていないということです。これから糖質制限を始める方、またやめ時が分からない方は、ぜひ実施期間や体重ではなく、体脂肪率を目安に行ってみてください。(1)※施術中は電話に出られないことがあります。Reserved.|link|プライバシーポリシー|。