(ブラック・クミンシード)などと同じ、スーパーフードのひとつとして、世界各国で注目を集めています。「恋におちたシェークスピア」や「セブン」、「アイアンマン」など数々の映画や舞台で活躍されている女性俳優のグウィネス・パストロウさんも美容と健康に優れた効果が期待されている抹茶が大のお気に入りなのだそうです。そこで、今回はグウィネス・パストロウさんのように美しい女性になることができる抹茶の美肌美容に関する効果や効能をご紹介します。海外でも“MACHA”の愛称で親しまれている抹茶は、日本を代表するスーパーフードとして納豆や味噌、ぬか漬けなどと共に人気を集めています。そんな抹茶には、優れた美肌美容効果があり、世界で活躍されている女性たちのマストアイテムになりつつあります。抹茶の原材料である碾茶は、煎茶や玉露などと同じ緑茶ですので、カテキンやカフェイン、ビタミンCなどが豊富に含まれているのですが、他の緑茶とは異なり、茶葉を石臼もしくは粉砕機にてパウダー状に加工されるため、水に溶けない脂溶性ビタミン類や食物繊維などを丸ごと体内に取り込むことができます。美肌美容に優れた効果を発揮する可能性を秘めた栄養成分の多くが、水に溶けにくい性質を持っているため、抹茶は煎茶や玉露よりも美肌美容効果を得やすい緑茶だと言われています。抹茶に秘められた美肌美容に関する効果や効能についてご説明しましょう。抹茶に秘められた様々な美容効果カテキン類ポリフェノールの1種である「カテキン」には、強力な抗酸化作用と抗菌および殺菌作用があり、生活習慣病や感染症の予防など健康面での効果ばかりに目が向けられがちですが、実はお肌の美容のために欠かせない老化抑制作用を有しています。そのため、抹茶をはじめ、煎茶や玉露などを毎日飲用すると、健康的で若々しいお肌をキープすることができます。ビタミンA抹茶には、ビタミンAの前駆体であるβ-カロテンが浸出液1カップ200g・茶葉6g中に2,900μg含有されています。β-カロテンは植物性食品に含有されている栄養成分であり、体内に取り込まれると不足したビタミンAの分だけ変換されるので、妊娠中や授乳中の女性でも安心して摂取することができるビタミンだと言われています。ビタミンAといえば、別名「目のビタミン」と言われており、目の健康を保つ効能が期待されているのですが、他にも細胞の分化と増殖を調節し、成長を促進させる効果がありますので美肌維持には欠かせない栄養素となっています。ビタミンC水溶性のビタミンCは、コラーゲンの合成やメラニン色素の生成を抑制させるために必要不可欠な栄養素のひとつです。ビタミンCが不足してしまうと、ニキビや吹き出物などの肌トラブルを引き起こしたり、お肌のハリ艶が失われ、シミやそばかすが増えてしまいます。ビタミンCは体内に貯蓄することができない栄養素ですので、こまめに摂取できる抹茶は美肌美容維持にオススメの飲み物と言えるでしょう。ビタミンE非常に強力な抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンEは、別名「若さのビタミン」と呼ばれており、生活習慣病や老化の原因となる活性酸素を除去し、毛細血管を拡張させて血液の流れを改善する作用も備わっておりますので、お肌の血色が良くなり、くすみを予防することができます。ビタミンEはビタミンCと共に摂取することで、美肌美容効果が高まるため、抹茶は優れた美肌効果を持つ飲み物だと言えます。(ビタミンB3)なども豊富に含まれておりますので、最近お肌の調子が悪いと感じる方は抹茶を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。今回は抹茶に期待される美肌美容効果についてご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。カテキンやビタミンEはビタミンCと共に摂取することで相乗効果が得られ、優れた抗酸化力を発揮します。カテキン・ビタミンE・ビタミンCを全て含んでいる抹茶は、煎茶や玉露よりも美肌や美容に関する効能が高いということになります。今まで抹茶に興味が無かった方は、この機会に抹茶を嗜んでみてはいかがでしょうか。ほうじ茶・玄米茶・手揉み茶など日本には様々な種類のお茶がありますが、どのお茶もツバキ科の常緑低木である茶樹の葉を用いて製造されています。そのなかでも特に手間暇かけて作られているのが、抹茶・玉露・かぶせ茶の3つです。抹茶の歴史や起源、発祥地について詳しくご存知の方はいらっしゃいますか。北は新潟県から南は鹿児島県と日本各地で積極的に栽培が行われている「緑茶」は、産地によってお茶の香りや味わいが全く異なります。日本では桜が開花する時期に合わせて、毎年期間限定で抹茶スイーツが販売されています。(カメリア・シネンシス)」の葉をもとに作られています。(てんちゃ)を石臼で挽き、粉末状にした日本茶です。様々な種類の緑茶が日本各地で製造されておりますが、みな同じ製法で作られているわけではありません。贈り物で抹茶を頂いたけどなかなか消費できず、賞味期限が切れないかと心配されている方や抹茶の新茶シーズンに大量購入したのは良いが、正しい保存や保管方法が分からないという方など、抹茶に関する疑問や悩みを抱えている方は意外と大勢います。温暖化の影響か、毎年夏を迎えると気温30°Cを越す真夏日が連日続くようになり、大暑を過ぎたあたりから気温35°Cを越す日も増え、多くの方々が熱中症や日射病で救急搬送されています。そんな日本の夏を健康的で涼やかに過ごすならば、“冷茶”は欠かせませんよね。最近では、猛暑を逆手に取り、機能性に富んだ冷茶で日本...≫続きを読む茶道の歴史|抹茶の効果効能いまから2000年ほど前に中国四川省周辺で茶樹を加工して飲むことから始まった緑茶の歴史は、唐の時代に長安にて喫茶店が誕生すると、多くの人々のあいだで評判となり、寺院でも坐禅の合間に茶を嗜む風習が生まれます。皆さんは「茶道」についてどのような印象をお持ちですか。「作法やマナーが厳しい」「着物を着て行かないと参加することが出来ない」などお堅いイメージを抱いている方々も多いのではないでしょうか。基本的な作法やマナーなどを知っておくだけで、誰でも安心して茶会に参加することができるようになります。そこで...≫続きを読む茶道に必要な道具と名称|茶道の作法これから茶道を学ぼうとお考えの方や自宅でお抹茶を点ててみたいという方も多いと思いますが、茶道を始めるにあたり、どのような道具が必要になるのか、どのような用途なのかなどを事前に知っておくことは初心者にとって、とても大切なことです。そこで、今回は茶道に必要な道具とそれぞれの名称・用途をご説明します。(練り方)によって、香りも味わいも大きく異なるため、それぞれで全く違った抹茶の魅力を愉しむことができます。違いここ数年、“茶道女子”と呼ばれる女性が急増しているのをご存知ですか。茶道は、禅の修行がルーツとなっているため、自然が奏でる音に耳を傾けながら、心を落ち着かせ、精神を統一した状態で行われます。色合いの濃い流派であり、裏千家と比べると茶道人口がやや低めとなっています。保守的な色合いの濃い表千家や武者小路千家とは異なり、積極的な普及活動を行っている流派が「裏千家」です。裏千家は、茶道専門学校を設立や資格として使用することが出来るようにしており、しかも茶道普及のための教室を全国展開しており、出版物も三千家でダントツとなっています。世界で活躍されている人気モデルのミランダ・カーさんは、毎日緑茶にココナッツオイルを入れた特製ドリンクを飲んでおり、彼女の美の秘訣は「緑茶」と「ココナッツオイル」なのではないかと言われています。「あれ?緑茶と抹茶って違う飲み物じゃないの?」と思われた方もいらっしゃると思います。疲れているのになかなか寝付けない、目覚まし時計よりも早く目が覚めてしまう、寝ても寝ても寝たりないという方は不眠症の可能性があります。便秘になると、身体のあちらこちらに不調が現れるため、早急に解決したい問題ですよね。今までは女性特有の悩みであった「便秘」ですが、今では乳幼児から高齢者に至るまで、幅広い世代の方々のあいだで悩みのたねとなっています。便秘になると、つい頼ってしまうのが「便秘薬」です。日本を代表するスーパーフード「抹茶」には、様々なビタミンやミネラル、食物繊維をはじめ、カテキンやサポニン、テアニンなど健康と美容に作用する栄養成分が豊富に含まれています。今まで抹茶といえば、大きめの茶碗に立てられたお抹茶を頂くのが一般的でしたが、最近ではティラミスやクッキー、ホットケーキにマシュマロ、チョコレートにプリン、アフォガードなど和洋折衷様々な料理やスイーツの材料として大活躍しています。Reserved.サイト内検索:。