2016/04/15睡眠不足のカップルはケンカが増える?!「睡眠不足でイライラしていて、ついパートナーにあたってしまった」そんな経験はありませんか?今回は夫婦関係における睡眠の大切さをご紹介いたします。睡眠不足の時は考え方が偏りがちになり、普段なら許せることも許せなくなることが少なくありません。アメリカのある大学によると妻の睡眠時間が短かった翌日は、ぐっすり眠った翌日より夫婦ゲンカをする確率が高くなったという結果があります。睡眠不足になるとイライラしてしまう原因は『セロトニン』という精神を安定させる働きをもつ脳内の神経伝達物質の減少にあります。『セロトニン』は太陽の光を浴びたり、運動をすることで分泌が増えます。睡眠不足のときは脳内のセロトニンが減少し、気持ちのバランスをとるのが難しくなり、ケンカをしやすくなるそうです。熟睡するために大切な明るさ、音、温度などの『寝室環境』は夫婦で同じ寝室の場合、お互いの要望をすりあわせていくことが不可欠です。ダブルベッドはパートナーの動きの影響を受けやすいため、生活時間が合いにくい場合などは、別々のベッドにすることも検討しましょう。見逃さないためにもパートナーとして、相手の睡眠に気を配ることが大切。自分だけでなく、パートナーもぐっすり眠れるように気遣い合うことは、夫婦ゲンカ防止はもちろん、お互いの理解や愛情を深めることにもつながるはず。その結果、ますます夫婦円満に暮らせるようになるかもしれませんね。王様シリーズの専門店である「キング枕.com」では、大人気商品の王様の夢枕、男の夢枕や王様の抱き枕クール、王様の豆まくらなど、様々な形の商品を多数ご用意しておりますので、王様シリーズでリラックスタイムをさらに気持よくお過ごしください。同じカテゴリ【睡眠に関する豆知識】の記事2017/11/27なかなか眠れないとき、どうしたらいいの?抱き枕もおすすめ2017/08/30抱き枕の歴史を知っておこう!2017/07/28スマホで巻き肩ってどういうこと?2017/05/08就寝前に紙の本?それとも電子書籍?眠りの質の差が明らかに。