クワホーム山形県酒田市のクワホーム。新築住宅・リフォーム・資金計画クワホームの家づくりがわかる資料です。家づくりのご相談・見学会のお問い合わせなどお気軽にご連絡ください。体が冷えると血液の温度が下がり、血液の粘度が増して血流が悪くなります。すると血液による栄養や老廃物などの運搬が滞り胃腸の不調、頭痛、肩こりなどさまざまななトラブルが起こりやすくなります。エアコンや冷蔵庫などの普及で私たちの体は外から中から冷やされます。歩く機会も減り運動不足にストレスも心身を冷やします。1.マッサージをする筋肉の緊張をゆるめ、血行を促し、冷え解消に効果的です。指回し片手で足指をつまみ、右回り、左回りそれぞれ5回づつ。すべての指を行います。ふくらはぎもみ両手でふくらはぎをはさみ、すねの骨を軸にした内側と外側のラインを人差し指で下から上にもむ2.筋トレ・ストレッチをする筋肉は熱(体熱)を産生する重要な組織です。その熱を運ぶのが血液です。筋肉を鍛え血液の流れを良くしましょう。スクワットてを腰にあて、立った状態からひざがつま先よりも前に出ないように意識して3秒かけてお尻をひくように腰を落とし、3秒かけて戻します。背中は丸めず少し前傾に10回繰り返す。上げ下げ壁などにつかまって立ち、背筋を伸ばしたままかかとを上げたり下げたりします。つま先と目線は正面に20〜30回繰り返す。3.良くかんで食べる食べると体は栄養素を分解します。その際、一部が熱として消費され代謝があがるので、体温は上昇します。中でも脂質は、体を素早く温められる優れものです。キムチなど体を温めるて冷えとサヨナラしましょう。10年後・20年後も『クワホームに頼んで良かったよ』と言っていただけるような家づくりを。子育てに安心な住まい環境をつくり上げることをお約束いたします。新築住宅・リフォームの施工、資金計画のご相談承ります。(3)酒田市のクワホームです。5丁目6-22Tel:0234-25-0015Fax:0234-22-6201Mail:info@kuwahome.com人生に寄り添う家づくりを。10年後・20年後も『クワホームに頼んで良かったよ』と言っていただけるような家づくりを。子育てに安心な住まい環境をつくり上げることをお約束いたします。0234-25-0015お気軽にお電話ください。0234-25-0015電話番号をタップでお電話頂けます。資料のご請求・お問い合わせはこちらクワホームの家づくりが良くわかる資料をお届けいたします。資料請求はこちらお電話でのご連絡以外に、メールでもお問い合わせ頂くことができます。新築・リフォーム、家づくりのご相談・見学会のお問い合わせ・土地探しや資金計画のご相談など、こちらのフォームよりお気軽にご連絡ください。内容を確認次第、ご返信させて頂きます。Reserved.LINEで問い合わせメールでお問い合わせカレンダー予約をするLINEで問い合わせ。