肌あれの購入方法などの情報、ショップでとても幸せな気分にひたれるはずですたこ焼きのたこのかわりにこんにゃくを入れたのをラジオ焼きというと聞いたことがありますが......。肉や魚介などのかわりに野菜料理をボリュームアップする素材として、歯ごたえのあるこんにゃくは便利です。今日はみそ味をなじませたこんにゃくを肉がわりに、もやしと炒めた炒めもの。簡単なお料理ですが、プリプリ味の染みたこんにゃくがおいしい。ごはんにぴったりのおかずです。作り方はいたって簡単、みそこん炒めのレシピをどうぞ。1/3袋1こんにゃくを茹でてアクを抜きます。時間があるときはaを馴染ませ数時間~一晩おきます。時間のないときはaと合わせて鍋に入れて軽く炒りつけ、味を馴染ませます。2ごま油を熱して、1のこんにゃくを味噌ダレごと炒めます。3もやしを炒めあわせ、もやしがシャッキリしているうちに火を止めます。あれば万能ねぎなどをちらすときれいです。時間があれば味噌を馴染ませ、置いておいたほうが、味がしみておいしい。味つけはつけた味噌だけでまとまりますすが、みじん切りの生姜やにんにく、ねぎを足してもいいですよ。このみそコン、味がなじんだものをレバーがわりに使ってニラと炒め、レバニラ風もおいしい。よかったらお試しくださいね。昨日は年内最後のレッスンでした。12月講座、干し野菜講座などの様子はサイトでどうぞ。2月にスタジオをオープンして以来、いったいどれだけの方にお越しいただいたのか......。足をお運びくださったみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。私自身のクラスももちろんですが、来年も魅力的な講師の方をお迎えし、ベジタリアン料理や野菜料理をご紹介いただきます。ベジタリアン料理が簡単でおいしく、そして楽しくワクワクするものだということを、発信できる場にしたいと頑張り中。来年もお楽しみに!レッスンの様子はサイトから。ニュースのところからご覧いただけるので、よかったらチェックなさってくださいね。最新号のdancyu記事などもご覧いただけます^^。スタジオでのレッスン情報やメディアでの掲載、出演情報、プロデュース商品のお知らせなどは随時でご紹介しています。最新刊は豆乳レシピ本です!最新刊が発売になりました。ベジタリアンの私にとって、コクを出したり、うまみを足したり、ボリュームを出すにも豆乳は欠かせない素材。前から積極的に取り入れてきましたが......。数年前巡り会ったプレミアム豆乳のおいしさには目からウロコ!濃厚な生クリームのような豆乳と、うまみたっぷりのサラサラの豆乳と。2種類あるのですが、うまく使い分けると野菜料理が驚きのおいしさに変わるのです。書店でぜひぜひお手にとってご覧ください。チアシードを食事に取り入れていますが、食物繊維の量がとにかくすごいから、少量でも満腹になってダイエットにぴったり。お腹の中からのデトックスにも最高です。そのほか、美肌やアンチエイジングや健康への効果もすばらしい。ドリンクやヨーグルトなどに混ぜるのが一般的ですが、体にいいならもっと日常的に使いたい。スープやサラダ、メインディッシュやパスタ料理、もちろんスィーツやドリンク類にも使えるレシピをたくさん紹介しました。すべて植物性100%のベジレシピです。アマゾンは、ぜひチェックなさってくださいね。デトックスベジシリーズが一冊の本になりました。累計21万部突破の大人気シリーズ、デトックス・ベジシリーズのベスト版発売です!この本の特徴は、悩み別にレシピを探せること。肌あれ、しわ、にきびなどの美容の悩みや、便秘、疲労、ストレスなど心身の悩みに応える簡単ベジレシピがたくさん紹介しています。おいしく楽しく野菜を食べて、きれいに元気になりましょう!でチェックなさってくださいね。塩抜きダイエットが話題です!話題集中の塩抜きダイエットが本になりました。ドクターにも話を伺い、塩抜きの良さと週末二日だけで痩せられるメソッドを紹介。体によくてもおいしくないと続かないから、塩抜きでもしっかりおいしく、しかも簡単に作ることのできるレシピもたくさん紹介しました。チェックなさってくださいね。デトックスウォーターの本、ただいま三刷りです!なんとなんと、こちらの本、発売間もないのにすでに三刷り。たくさんの方にご覧になっていただいているようで感激です。今話題のデトックスウォーター、デトックスによかったり、キレイになれる組み合わせをたくさん紹介しています。使ったあとのフルーツや野菜を使ったアレンジレシピも。チェックなさってくださいね。今日の渋谷は朝は薄曇りでしたが......。只今特急列車でいわき市に向かっています。お会いできるみなさん、どうぞよろしくお願いします。今日もいい日になりますように。今日もアトピー改善のために保湿してます!アトピママです以前、おすすめの保湿剤としてローション、クリーム、オイルなどをまとめましたが、この春のアトピー小爆発の湿疹を治すためにヴェレダシリーズをまた使うことにしました。☆2017年4月6日追記:ヴェレダでかぶれてしまいました。あまりに炎症が酷いときに使うと逆効果のようです。ヴェレダを使ってみたい方は、様子を見ながら使ってください。塗った直後にヒリヒリするような熱感が出る場合は、使用を中止した方が良さそうです。☆2017年7月25日追記:湿疹にヴェレダを使い続けた事が原因で、娘(1歳)がゴマアレルギーを発症しました。それまでゴマは問題なく食べていましたが、いきなり発症しました。アレルギー体質の乳幼児に使う場合は、ぜひ成分表をよく読み、注意してお使いください。※詳細はをご覧下さい。ちなみに、この記事の最後の方に、私のアトピーの炎症の度合いが分かる写真がありますので、ご自身やお子さんの炎症の度合いを判断する際に参考にしていただければと思います。☆1歳の娘のアトピーは大分良くなってきたのですが、私は少し悪化気味なので、もっと酷くならないようケアして改善させたいと思いまして。ヴェレダは色々なシリーズがありますよね。大人だけでなく子供、赤ちゃんにも使えるアイテムが多いので、アトピー性皮膚炎をステロイド以外で治したい人たちに定評があります。カレンドラ(カレンデュラ)のベビー用シリーズはうちの1歳の娘にも使える低刺激で、品質が良くオーガニック、香りもやさしいので好きなんです。(ヴェレダ公式サイトより引用)ヴェレダはドイツ製です。ヨーロッパ、特にドイツ製品はどれも品質や環境にこだわりがあり、オーガニック。他社製品のようにポンプタイプならもっとリピートしてるのになぁって思う。それが原因で、私はついつい他のポンプタイプのホホバオイルとかに心が寄ってしまう。いつも購入している楽天のショップのレビューでも、湿疹に効果があったという高評価に混じってボトルの使いづらさへの不満もよく見られます。品質が良いものを使うことができて助かっていますので。カレンドラとは何?という方のために、カレンドラについて解説します。カレンドラについて(ヴェレダ公式サイトより引用):古代エジプトの時代から、肌荒れ予防や敏感な肌のケアに使用されてきたキク科の植物。茎が短く花が大きいのが特徴的です。保湿・保護・肌あれ防止効果に優れ、ヨーロッパでは敏感肌のケアに長年用いられてきました。手摘みされたカレンドラの花のエキスは、デリケートな肌にも、やさしく働きかけ健やかに保ちます。ヴェレダで使用されているカレンドラは、バイオダイナミック有機栽培農法で栽培されたものです。余談ですが、カレンドラはカレンデュラとも呼ばれており、キャリアオイルとしても手に入れる事ができます。私は以前、【生活の木】のものを買った事があります。▽こんな感じのものです。1,470円Amazonただ、カレンデュラオイルは単体だともっさりしていて重めで、お肌への浸透は決して良いとはいえません・・なので、ホホバオイルやシアバターなどと混ぜて何とか使っていましたね^^;さて、さっそく、ひとつひとつご紹介していきますが、まずは私が今回買ったアイテムはこちらです。)下:左から、2ヴェレダのスキンフード。3カレンドラベビーフェイスクリーム4ホワイトマローの敏感肌ベビー用ラインのマイルドベビーボディーローション。ひとつずつ解説しますね。1ヴェレダ・カレンドラケアクリーム。乾燥性の湿疹にとても効果のあるクリームです。大人はもちろん赤ちゃん(生後4週間以降)にも使える処方です。☆(2017年4月6日追記:これは炎症が酷くても使えました。皮向けの改善に特に効果がありました)2017年7月25日追記:ゴマ油を含んでいます。乾燥と湿疹、落屑、粉吹き効果があります。(個人差はありますが、レビューを見る限り好評のようですね。)私の場合は、乾燥性の炎症を1,2日でピタッと抑えてくれるのでこれに頼りっぱなし。脱ステロイドしてからは、炎症を抑えるのはこれしか使ってません。顔にも使えますので、花粉症でかぶれてしまった目の周りのカサカサにも、1歳の娘の口回りのよだれかぶれにも使っています。軽いカサカサなら、数日ですぐ治ります。皮向けのしている場所は、何度か皮向けを繰り返しながら1-2週間かけて治っていく感じ。これは薬用クリームの位置付けなので、日頃の保湿剤は別に用意した方が良いです。広範囲の乾燥・湿疹には、これに更にクリームを合わせます。2ヴェレダのスキンフードこれも、最高に効果があります。ハリウッドセレブ達も御用達。リアーナも使ってます。笑いちおうハンドクリームという扱いになっているらしい。ヒッポファンとかザクロのクリームも使った事がありますが、これが一番湿疹には良かったです。赤ちゃんにも使えます。※ゴマ油は含まれていません。乾燥性の湿疹におすすめです。いうのもコールドクリームのような硬さで、保湿力が高いので、ひじやかかとのガサガサ・ゴワゴワにも使えるからです。した乾燥なら塗った数時間後には治ることもあります!かかとのゴワゴワうろこには、スキンフード+ワセリン。3日くらい連続でケアすると治ります。そんな頼もしいカレンドラケアクリームとスキンフードですが、この2つは、乾燥性の湿疹・炎症に効果があります。反対に、じゅくじゅくと赤みの強い炎症にはあまり向かないと思います。油分が多いことと、油分の中でも特に、動物性油脂であるラノリンが入っているから。以前、他の記事でも書きましたが、多すぎる油分は血行を促進し、体の熱をこもらせ、余計にムズムズします。そこへ余った水分が集まると、余計にじゅくじゅくしてしまいます。私自身、脱ステロイド中で手湿疹がひどかったときは、ラノリンにかぶれてしまいアトピーが悪化しました。乾燥が酷い落屑の状態では抜群に効果が出ています。☆(2017年4月6日追記:こちらにもかぶれてしまいました。落屑には効果がありましたが、炎症が悪化しました。炎症や赤みが強い方は、使用するのは避けた方が無難かも知れません。)3カレンドラベビーフェイスクリームこれももう何本目か分からないほど愛用しています。ママ&キッズのベビークリームも使い易くて好きなんですが油分が多めのため、湿疹の赤みが強いときは、油分が少し少なめのこちらにしています。重ねづけすることで保湿力はアップし、搔き壊し傷にも効果のあるカレンデュラが優しく傷をケアしてくれます。ケアしたい傷があるときは、フェイスクリームの上にケアクリームを重ねづけ。ゴマ油が入っているため、食物アレルギー持ちの子は避けて下さい。4ホワイトマローの敏感肌ベビー用ラインのマイルドベビーボディーローションこれは初めて使います。実はこれ、ヴェレダの日本の公式サイトによると、直営店オンライン限定商品なんです。それを並行輸入でお安くゲットしました。感謝・・いつもお世話になっている楽天のショップはヴェレダ製品がお安いし、梱包も丁寧迅速。商品のラベルも綺麗で、いつも安心して購入しています。ここで、カレンデュラとホワイトマローの違いを。ベビー用のカレンデュラのラインには香料(アロマ精油)が入っていますので、敏感肌にはそれが刺激になることがあります。その点このホワイトマローは無香料ですので、より低刺激な処方になっています。ゴマ油は入っています。(ヴェレダ公式サイトより引用)私も、最近特に敏感になって搔き壊し傷が沢山ある腕で試してみましたが、確かに傷にしみにくいです。使ってみてからですが、問題なければ今後はこれをリピートしようかなと思います。ヴェレダのカレンデュラベビーローションは普段使いするにはちょっと香りと刺激が強かったこともありリピートを控えていたのですが、ネットでホワイトマローが手に入るなら、ホホバオイルから鞍替えするかも。ホワイトマローシリーズにはマイルドローションの他に、ベビーバーム(おむつまわり)とフェイシャルクリームがあるので、これも次に試してみたいです。今回紹介しなかったロクシタンのボディーソープは、また別の記事でレビューしたいと思います。このライン使いで、花粉症によるアトピー再発をケアしてみようと思います今後が楽しみです!!最後に、現在の患部写真を載せておきます。