ブルガリア菌など様々な種類があります。乳酸菌は動物の体内や自然界に広く分布しており、食品を発酵させます。腸内で有害物質を作って体調を悪化させる悪玉菌を減らす作用があります。花粉症などのアレルギーの抑制、コレステロール値の低下などの作用があります。成分別基準表1日の栄養素摂取基準アーカイブ10年後のあなたは?「抗糖化」な生活習慣を今!!現在アンチエイジング医療の中で、最も注目されるキーワードの一つです。朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほか、体を目覚めさせ臓器の働きやホルモン分泌などが、適切に行われるようになる作用があります。続きを読む太らない炭水化物の食べ方とは?お米はパンなど他の主食と比べ消化吸収率が高く、持続性もある優れたエネルギー源。