»2015年2月25日インナースマイル2自分一人で(瞑想を)やるときと、二人とか大勢でやるときとでも、味わいは違ってきます。ソーホーにあるデイケアセンターで、ココロの病に悩む人たちのワークショップに出かけたこともあります。そこで僕は、患者さんたちが、とてもやさしい気性の人ばかりであることに気づきました。ココロが痛んでいる人はほとんど例外なく、やさしい人なのです。そこでは、声のエネルギーと内臓の持つ肯定的なエネルギーを高める瞑想エクササイズを少しずつやってもらいました。僕のワークショップではおなじみのメニューですが、そこで、みなで大笑いするというエクササイズを大好きになってくれた女性がこう言ったのです。「こんなに思いきっり笑ってもいいなんて、それだけで嬉しくって」やさしい人というのは、自分のためというより先に、いつも他の人からどのように見られているかを気にして、誰かのためにココロを砕いているのかもしれません。そのことにすら気づかずに、一生懸命生きているすべての人に、自分にもココロを向けてあげてほしいと思います。それはとてもかんたんなようで難しく、そしてとても強力なものです。「おかしくないのに笑えない!」とか「対象がないのにどうやって微笑むの?」と、必ず言ってくる人がいらっしゃっるのですが、人生のあらゆる問題や課題がやってきても、OK、大丈夫と思える人は、おかしくなくても対象がなくても、微笑むことのできる人なのです。【場所】めぐろパーシモンホール(小ホール)*今回の開催場所は中目黒GTプラザではありません。