ついてまとめてみました。中性脂肪をやっつけろ!について年齢を重ねるたびに、体に不安を感じている方も多いと思います。普段からお酒を飲んでいる方や、脂っこい食事を好んで食べている方、睡眠時間が極端に少ない方、運動をしていない方の場合には、「健康診断で、中性脂肪が上がってきている」と感じている方もいると思います。人間ドックや健康診断で、「中性脂肪が高い」と言われた経験がある方は、「大丈夫だろうか?」「これから、どういったケアをしたら良いのだろう?」と不安になっている方もいると思います。中性脂肪という言葉は聞いたことがある方も多いと思いますが、「そもそも、中性脂肪ってなんだろう?」と思っている方も多いと思います。中性脂肪とは、私たちの体を動かすために必要なエネルギー源となっています。エネルギー源というと、「多くあっても良いのでは?」と思われる方も多いと思負いますが、貯えたエネルギー源というのは全て使い切るとは限りません。使いきれなかったエネルギーが、中性脂肪として体に残ってしまうことになり、皮下脂肪や贅肉などとして残ってしまうことになります。なれば、体にブヨブヨとして脂肪が付くことになります。「中性脂肪を下げるには、どうしたら良いのだろう?」と思っている方もいると思いますが、中性脂肪を下げるためには、普段の食事からEPAといった成分やDHAといった成分を積極的の取り入れることが大切。アルコール類は抑えることが必要。中性脂肪を下げるためには、アルコールというのは悪影響を与えてしまいますからね。逆に、中性脂肪が低い方の場合には、不健康な状態となってしまいます。エネルギー源が少ないということですから、しっかりと栄養を摂り健康維持を務めることが必要となります。このように、私たちの体はエネルギー源があることで、様々な活動をすることが出来ますが、エネルギー源を取り過ぎると健康を損ねてしまうことになりますから、中性脂肪を上げない様な食事が大切。中性脂肪が高い方は、普段の食事やサプリメントを取り入れて中性脂肪を下げていきましょう。