21:00(最終受付19:00)プライバシーポリシーサロンについてConceptアロマセラピーAromatherapyマタニティマッサージMaternityフェイシャルFacialオプションOptionトライアルとご優待Trial産後のマッサージ/骨盤をしっかり締めないと将来的な不調にもつながっていくリスクTOPブログ産後のマッサージ/骨盤をしっかり締めないと将来的な不調にもつながっていくリスク2019/07/01妊娠中のマタニティマッサージで出産のお手伝いをさせていただいたお客様が産後のケアにもたくさんお越しいただいています。産後のお客様のつらい症状で多いのがなんといっても「腰痛」「肩こり」です。」「増えた体重がもどらない、お腹のお肉がダブダブしてる」「イライラをだんなさまにぶつけてしまう!!笑」など。毎日の抱っこ、授乳、赤ちゃんの入浴、おむつ替えくり返しの同じ動作、しかも全て前かがみの姿勢なんですよね。筋肉は力を入れて使うと硬くなります。一か所筋肉が硬くなると、その筋肉とつながる筋肉も硬くなる。筋肉どうしが引っぱりあうようになり、硬い筋肉の範囲が広がる。あちこちの筋肉が硬くなっている状態、重い物体が体に乗っかっている状態ってつらいですよね。進行すると今度は痛みになります。なると痛くて赤ちゃんのお世話どころではない!それは絶対避けたいところです。すれば産後の体をいい状態でキープできるのか?「産後の骨盤は全治8カ月のケガを負った状態」すごいことですよねー。10カ月もの妊娠中に少しずつ緩んで広がっていった骨盤。出産のときには、最大に広がって赤ちゃんが生まれました。何百時間も何千時間も頑張って赤ちゃんを維持して、そこからまた頑張って赤ちゃんをこの世にむかえました。本当にすごいことですし、大きくなる骨盤を支えながら頑張りましたよね!だからゆっくり8カ月の時間をかけながら骨盤を締めていく、回復させないといけないんです。本来の産後の骨盤は!でもそんなことはいっていられない、毎日の赤ちゃんのお世話がすぐにスタートしています。早めに緩んで広がった骨盤はしっかりと締めて妊娠前の状態にもどさなければいけません。自然治癒力といって、自分の力で治す力というのを私たちは持っています。産後の女性は、妊娠中とホルモンが変わるので、ホルモンがある程度は骨盤を締めてくれるんですよね。毎日くり返しの抱っこや授乳の姿勢は骨盤に負担をかけまくります。締まろうとしている骨盤に負担がかかるので、筋肉がかたまり、関節もかたまり、骨盤がかたまる。締まっていない状態、まだ広がっている状態でかたまってしまう。なると姿勢、背骨のバランスも悪くなります。「歪み」という状態がおこります。腰痛や肩こりがツライー。そんな悪循環になります。なる前に骨盤をしっかり引きしめて、姿勢、背骨に歪みをつくらないことが大切なんですね。「思っていた以上に疲れたまってた・・」などと気づかれることが多いです。コージーセンツでは出産の1カ月以降から産後のケアを承っています。産後の1カ月は骨盤がかなりデリケートで不安定です。その状態はまず体をやすめて、体力を少しでも回復させるほうが優先ですね。こり・ホルモンのアンバランス(生理の不調や婦人科系のトラブル)・免疫低下でアレルギーなどを予防できます。今のたまった疲れをとって、骨盤を早めに引きしめることで体調良好で元気なママで。