山形競歩ブログ山形競歩ブログ競歩に関することを主に、アスリートに向けた記事を書いていきます。本当に人それぞれの歩型があるなぁと感じます。今日は、誰もが一度は悩むであろう「腕振り」について書いていこうと思います。競歩の腕振りというとどんなイメージがあるでしょうか。「前後に大きく振る」というイメージがあるのではないでしょうか。指導された方も多いかと思います。ここで少し考えてみましょう。直立し、肘を曲げ、腕を前後に大きく振ってみてください。何回振っても前に足が動きません。腕を振る意味はないのか。いったらそうではなく、もちろん意味があります。引用させて頂きたいと思います。足の振り子運動に対しての上体の免震装置なのです。骨盤から下の揺れが相殺され、頭や肩が揺れなくてすむ(同著書P65)」とも書いてありました。動作による「揺れから、身体を安定させるために」している要はバランスを取っている、ということです。「前に足を動かすため」というのは正しくないのです。免震構造が崩れてしまいます。(同著書P66)」ここで、私の動画を見てください。VPS肘が身体のラインより前に出ていないのが分かるでしょうか。非効率な動作になってしまいます。肘が前に出てしまっている人は少し意識してみてください。本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。↓応援して下さる方は、この2箇所を1日に1回ずつクリックお願いします↓クリックしたあと、ランク一覧の中からもう一度山形競歩ブログを押してね。