大事なものは睡眠だと思い知らされた三連休。2014大事なものは睡眠だと思い知らされた三連休。視力低下にドライアイ、慣れないPCメガネを着用しての生活を三連休の間にしていました。ついでに通院している心療内科に行く日にちを1日間違えて行きそびれ、薬がなくて眠れないという最悪の三連休でもありました。もとはと言えば全部自分が蒔いた種なので、自業自得としか言いようがない。反省はもの凄くしました。薬がなくちゃ眠れない自分にも驚きました。本当に眠れないって久しぶりでこんな感覚忘れていました。視力の方はと言えば、とにかく目を休ませろ、言うのは簡単ですよね。対処法もラクだと思われるもの多数ありました。目を温めたり、冷やしたり、他にも首を回して血行を良くしたり等々。それを実行するって結構難しい事です。この仕事に携わる以上PCとは相棒ですから縁を切るにも行かない。対処法を実践したとして、それで効果があるのはたかが知れています。えぇ、お気に入りの1曲(約4分程度)を聞いていたらもう効果が切れた時には落ち込みましたから。効果があるのは真っ暗な部屋で寝ることです。昨夜は薬も手に入り、三日ぶりの安眠に浸りすぎて、寝坊しました。すごく気持ちよかったのは覚えてます。夢はまったく覚えていません。それだけ熟睡状態だったのかもしれないですね。これからも此処にいる以上、自分の視力のために心掛ける事を書いておきます。*睡眠はしっかりとる。寝過ぎは注意(季節上難しい...)*目が辛くなったらすぐに瞼を閉じて休ませる(試験の時は頑張ろう)*乾燥は厳禁。目が乾いたら点眼すべし!(自分もの凄く乾燥肌だし)*ケータイゲームは1日2時間程度(これは難しいかも...)*出来るだけテレビは控える。見ない場合は部屋でベースの練習。(もともとテレビ見ないからこれは出来る)*最後に、視力低下、ドライアイを気にし過ぎない。(不安でへこむから)とりあえず、以上です。我ながらツッコミをつい入れてしまうのは悪い癖ですね。性分なんだから仕方ないですよね。14:43)眠れてよかったですね。17:15)寝る子は育つ。目を休めるには連休も役に立ったのではないでしょうか。冷たいタオルを乗せて閉眼するのも効果ありますヨ。23:10)はじめまして。休養は本当に大事だと私も痛感しています。00:22)初コメント失礼します。睡眠、目を休ませること、どちらも大切ですね、ご自愛下さい。12:11)どれだけ寝ても朝は眠いです。編集トップへ戻る閉じる。