byスキゾイド星人PTSDからの回復体験と日々の雑感、心と身体と世界への繋がり方について記事一覧リスト表示グリッド表示40.怒りを表現するというワーク2008/03/1711:58CM:0TB:0重ねた座布団をおもいっきり殴りつけるというワークをしました。二人一組になって、ひとりが殴る人の腕を引き止める役をします。その抵抗を振り切って、座布団を殴りつけるのです。始める前は、そんなことできるのかな...という戸惑いがありました。物や人に八つ当たりする習慣がないので、ドアを叩きつけるとか物を壊すとか投げつけるとかいう発散をしたことがないのです。(不注意でバタンとドアが閉まってしまうことはよくありま...続きを読む39.わたしの世界をもうこれ以上壊さないで2008/03/1711:40CM:0TB:0今回のセッションはセクシャル・アビュースです。面倒...と思う方はここでパスしてくださいね。マイミクさんの日記で痴漢の話が出ていました。痴漢にあうのはとても嫌な体験です。読みながら、「それくらいたいしたことじゃないよ。」という冷ややかな反応がわたしのお腹のほうから出てきました。「小さなことで騒ぐんじゃない」という怒りもこみ上げてきました。なんでだ?マインドフルネスになってみたら、「守られ...続きを読むホームアルバムプロフィールAuthor:ナオ本好きのセラピストです。