公式ブログ◆ビジネス書・自己啓発書を中心に出版するフォレスト出版公式ブログ。【1分間読書!】頭痛、むくみ、イライラ......身体の不調はすべて「首」から9割の人は肩こりをカン違いしている「毎日12時間以上もパソコン作業をしています。夕方になると、首や肩がガチガチ。「毎朝7時発の電車に乗って通勤しています。現代で、肩こりや慢性的な疲労に悩まされていない人はいないのではないでしょうか。肩こりの対症療法をいろいろ試してみたけれど、どうしても治らない、という方が大半なのではありませんか。私の整形外科にも肩こりがひどくなって通院している患者様がたくさんいらっしゃいます。「山田先生、他の医院では電気治療を試してみたのですが、あれって本当に効くんですか?」と、悩みはさまざまです。私は仕事柄、たくさんの肩こり患者様を診てきました。治る可能性があるにもかかわらず、なかなかよくならずに苦しんでいる人もたくさん見ています。電気をかけたりしても治りません。原因は別のところにあります。肩こりは肩だけに目を向けていては治らないのです。どこを治していけばよいのでしょうか。「共通の原因」があります。身体の不調を取り除くことができるのです。「共通の原因」とは、あなたの身体のどこにあるのでしょうか。足を開いて、立ちます。軽くあごを引いて目線を15度下げます。ステップ2次に、「胸を起こして、開く」動作をします(1秒)胸をグッと前に張り出します。胸の皮膚と筋肉を軽く真下へ押し下げます。丸まっていた背中がスッと伸びた感覚がありませんか?ステップ3最後に、「お腹を引っ込める」動作です(1秒)おへその上を締めるイメージで、お腹を引っ込め、ぐっとお尻の穴を締めます。身体の中心に1本の軸が通ったような感覚を感じてください。いかがだったでしょうか?全身が整い、楽になるのを感じましたか?パソコンに向かって仕事をしていたら、いつの間にか猫背になってしまった......。胸を開き、お腹を引っ込める」という計3秒の動作をするだけでずいぶん身体が楽になるのです。身体の不調の原因、もうおわかりでしょうか?「共通の原因」とは「首」。言うと「首の姿勢」の悪さです。「首姿勢」を正すことで、あなたの人生を変えていくことさえできるのです。