Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか?”私のチャレンジは続きます。CATEGORY:ひとりごといつもワンクリックありがとうございます。今日も是非よろしくです。早いですね今日で5月も終わりです。若手社員がトレーニーで海外にいっちゃうのでその送別会でもお酒は、、、、控えめにしときました。セントレア来週ですからね。内臓に負担がかからないように気を使いました。今年もショートの部(51.5km)のJTU対象大会には出場しないのでHPを見に行く機会もめっきり少なくなってまして。最近ちらっと見に行ったら。いつの間にかエイジランキングにロング部門が設定されていたんですね。エントリーしているのは3つ。50-54のカテゴリーでどうなるか。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。^^:脳みそとフットワークの軽さはピカイチです。今年1月から取り入れてきた平日のタイムスケジュールの変更について紹介してみたいと思います。生活のリズムを変えない様にしています。(平日は実質90分程度の練習量)夕食ー1時間空けて入浴ー11時00から12時までに就寝(この間にブログ更新、ニュースチェック、可能な限り読書)。やってないかこれが19時までに帰宅-1時間練習ー夕食ー90分以上の休養(ブログ更新)-ジムにてスイム40-60分22時45分までに帰宅ー入浴ーー11時30分ー12時までに就寝(ニュースチェック、可能な限り読書)。いやいややってないかも。これまでのタイムスケジュールではスイムの時間が30分程度しか取れなかったことがネックでした。それが後者のタイムスケジュールでいくと40-60分泳げる!これで1ヶ月40km以上が楽勝になりました。(ちなみに3月は60km泳いでいます)ちょっとした工夫で練習量も伸ばせる。これからも時間を大切に1日1日を楽しんでいきたいと思います。セントレアがどんどん近づいてきている。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日は超大作編です(笑)1クリック応援是非よろしくです。(スマホもOKでーす)^^vにほんブログ村”人は支えられて生きている”今日はこんなテーマで綴ってみようと。実は下書きを始めたのが3日前。その間に紹介しようと思ってた人がブログやFBで私を紹介してくれていたり、電話がかかってきたりメールやカカオやLINEをしたり、、、偶然だけはないなぁ~と改めて”感謝”しながら纏めてました。自分のブログを読み返すことを楽しみにしているので、その時のために残しておきたい内容のひとつです。!!”長っ!!”と思われる方はどんどんスルーしてくださいよ~!!皆さんも大切な人がいらっしゃると思います。人に語れる友人は何人いらしゃいますかいつも会えないけど支えてくれている人がいるって幸せですよね。私をトライアスロンの世界に導いてくれた人そしてトライアスロンを始めたことがきっかけで出会え、それ以後ずっと支え続けてくれている人たち。これから紹介する13人。生涯大切にしていきたい人たちです。紹介した人はどう思っているかは???ですが、(汗)(汗)まあいいか。出会った順番に紹介していきます。!1.関東の古○さん私をトライアスロンの世界に導いてくれた恩人。遡ること11年前、彼がトライアスロンのテレビ中継に出てたのを偶然見たのがきっかけで私はトライアスロンを始めた。!!!その3年後に宮古島大会で一緒に走ったランは一生の思い出。昨年のセントレア、そして今年の宮古島で一緒に表彰台に上れたのは偶然だけではないはず。ハンディーキャップをものともしない彼の走りは、同い年の私に勇気を与え続けてくれる。彼が常に思っていること「年齢は関係無し。固定観念を打破すべし」は私も同感!!生涯ライバルとして、そして友人でいたい。(中央:ふるちゃん)2.あおちゃん古○さんと時を同じくしてジムで知り合った強豪アスリートアイアンマンジャパン琵琶湖では常にトップ30で、ハワイも5回(実際はもっと権利は取っていた)出場しており数年前に、心臓手術を受けながらも不屈の精神でカムバックしたキャリア25年以上の鉄人!彼の存在はトライアスロンを始めた頃の憧れの存在であり、目標にさせてもらった人。私が宮古島大会2回目の44歳の時、宮古島大会前にメールをくれたのがきっかけ同じ滋賀県南部在住の4歳年下だけどトライアスロン歴では大先輩のバカボン君(右から3番目::わからんちゅーねん^^:)出会ってからは共に切磋琢磨し宮古島の大運動会で競い合っている。チームBigLakeの運営メンバーの一人として練習、合宿の企画運営などを率先して実行してくれてる。(田植えからの帰りか?^^:)出会った当時は「こうたんさん」だったが、今では彼のパシリになりつつある。年に何度も会えないが以心伝心で通ずるものあり。宮古島では3度一緒に表彰台に上ってる。(よー金使った)彼が代表を務める宮崎のトライアスロンチームフィオーレにメンバー入りして早5年。現在、私はチームBigLakeの代表を務めるがフィオーレの1員としても継続させてもらっている。彼との絆は不変である。5.鉄さんコーチと時を同じくして宮古島で知り合えたハワイを8回経験している四国の鉄人(左端:鉄さん)彼も同じ年、コーチと同様に年に何度も会えないが以心伝心で通ずるものあり。数年前アキレス腱を断裂後、一緒に走るレースはなくなったが定年後は一緒にハワイ行くと約束している!宮古島では2度一緒に表彰台に上がっている。当時私が47歳の時、宮古島大会前に無料モニターを応募したのがきっかけとなり、宮古島大会後ハニープラスのサポート第一号して可愛がってもらってます。年に1度くらいしかお会い出来ないがメールのやり取りは欠かさない。まで汗を流しながらしゃべりまくったのがきっかけ(右端:まさとん)彼も年に数度しか会えないけど、(いやかなり会ってるな(爆))以心伝心の一人。飲み会になると決まって明け方まで語り合う程の仲は70歳になってもやってたいな。して重責を担ってくれているかな??(爆)泣き虫なところは私と同じ!熱いハートを持った人柄が大好きなんだよね!9.キヨコママ日本のトライアスロン界のパイオニア。トラ歴の長い人なら知らない人はいないはず(昨年の富士山登山のひとこま、これではわからんな。^^:)BigLake発足パーティーのひとこま!5.6年前(記憶曖昧(爆))の伊良湖大会で、偶然キヨコママの生徒さんと話していた時に挨拶を交わしたのがきっかけ。それ以来縁あって仲良くさせていただいちょります。キヨコママは今の私に欠かせない存在!滋賀県を第二の故郷と思ってくれていてチームBigLakeの一員でもある。Mixi仲間(ダイバー&ランナー)の女性からこの宿を紹介してもらい、2009年に一人合宿で始めてお世話になってから宮古島が第二の故郷になってしまった。Kenさん、ママさんのお人柄は学ぶことが多い。人生の大先輩としてこれからも永くお付き合いしたいと願っている。11.滋賀県湖北在住のよねさんトライアスロンチームBigLakeの結成を心底喜んでくれたトラ歴25以上over60の鉄人。さんの言葉「こうたん、わしゃまだまだやるで」は今の自分を支えてくれている。12.関東のステラマンさん4年前の仙台七ヶ浜大会で声をかけて頂いたのがきっかけ。それ以来、年に幾度も会えないけど仲良くしてもらっている。本来なら一般庶民の私と会う時間などもったないはずの方(汗)互いに近況報告を怠らず(笑)常に情報交換が続いています。こんなしょぼい人間とよく付き合ってくれていると思っている今日この頃です。(涙)会う度に、人生が豊かになっています。^^:13.宮崎のバイクショップyosiさん宮崎県のプロショップHINOサイクルのオーナーです。コーチを通じ知り合う。よしさんが手がけたバイクは幾度となく宮古島大会で同宿メンバーのを見ていて間違いなくプロ中のプロだと確信していた。これまで3度ショップを訪問してきたが、会う度に近所にいる人としか思えない縁を感じていた。今回、その”縁”が現実のものとなり私のバイクを組み上げてくれた。よしさんが全身全霊で組み上げてくれたP3をこれから大切に乗り続けていきたい。それはyosiさんの息子さんが私の近所に住んでいたこと。^^:と13人を紹介しましたが、この13人のお陰で全国に数え切れない程仲間が増えました。人と人とはどこかで繋がっていると感じざるを得ません。この13人以外まだまだ紹介したい人は山程いますけどね。私にとってかけがえのない人たちこれからもこんな私ですが仲良くして下さいね。!!あっもちろん影で一番支えてもらっているのは家族ですよね。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと皆さん今日こそ、先ずは1クリックを。の”ここでジョミ”宮古島大会が終わって相当月日が経っているのに、ようやくレースレポを提出しました。「社長いつも遅れて申し訳ありません。↓http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus16.htmハニープラスのサプリ「ここでジョミ」は品質に拘っています。蜂蜜はわざわざニュージランドから取り寄せてるんですよ。中国産の蜂蜜を使えば単価を下げる事は容易なはず。社長は高品質の素材を使い続けています。この商品を安心して摂ることが出来るのです。)社長がハニープラスのホームページでコラムを更新されたんですが、そこで私を紹介してくださってます。私は足腰が立たなくなるまで、、ジョミと共にトライアスロンを愛し続けていきます!http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus5.htmちなみに今年のセントレアも社長が応援に来て下さるんです!そして宮古島大会の時、宮古在住の高木店長がシーポのブースでジョミを販売されてましたが1箱3個入りのタイプが120個即日完売だった様ですよ。今日のポイント練習を紹介。近畿、東海も梅雨に入ってしまったし9日のセントレアは雨の中のレースになるかも。雨の中でポイント練習しました。10km+down2km最初の入りはスローペースで、最後は16km/h(3分45秒)まで上げて終了。今日もいい練習が出来ました。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとみなさんの1クリックが明日の日記に繋がります!^0^vにほんブログ村セントレアまで2週間を切りました。宮古島が終わってからの1ヶ月半が余りにも早すぎてえーーっ!もうセントレア?って感じですねセントレアに向けての練習は、”量よりも質”量に関しては、宮古島までの3ヶ月間で十分積み上げているので、いかにそのパフォーマンスを維持出来るかがキーになります。宮古島大会後に、さらに量を追い求めても疲労が蓄積していくだけだと思っていますから!しかもセントレアの距離は宮古島の約半分なので、宮古島にしっかり積んでおいたパフォーマンスは十分発揮できると信じてます。(昨年のセントレアでそれを証明していますから。)で重視するのは”質”レース全般に渡ってスピード(心拍領域)は宮古島より上がるのは必須なので、質を上げた練習をする方が理にかなっていると思っています。追い込んだので今日は身体のケアのつもりだったけど、治療院が予約一杯で駄目だったので急遽、アクティブレストと位置付けてキロ5分30秒(心拍120以下)で5kmだけ走りました。(プラス:ウォーキング5km)結果的に平均5分20秒ペースで平均の心拍数は114と思ったほど疲れは溜まっていないことが分かりました。明日の起床時の心拍を見て、今週の練習メニューを組み立ていきたいと思っています。要所要所にレッドが入ってとても気に入ってます。これで腕時計もバイクメーターもガーミンで統一出来たので、またいろんな情報をアップしていきたいと思います。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごと休日の1ポチッ数改善のためにも先ずは写真のクリックからよろしくです。今日はセントレアに向けたポイント練習を午後からやりました。宮古島大会前のレベルと同じくらいです。新島の疲労も抜けて、いい感じだと思います。心拍を追い込むのは今回3回実施しました。下り基調になっても踏ん張るのを1回。(maxは3分45秒まで上げた)最後はスイム2000m(インターバル含む)セントレアまで2週間。後はうまくコンディションを整えていきたいと思います。!さぁ~明日からまた1週間頑張っていきましょう!!PS:明日はアクティブレストで身体のメンテにでも行ってきます。セントレアに間に合いましたEDGE800もあるけど、デカすぎるのでこちらをスポンサー様から送って頂きました。yosiさんのカスタムホルダーへの取り付けは今度のお楽しみにとっておきます。ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとブログを訪問して下さった皆様、いつもありがとうございます。今日こそは先ず1クリックから。