聴き手は30%、話し手は10%ルールについてお話しました。今回はアイコンタクトがより自然になるテクニックをいくつかお伝えします。目線をはずすときは縦に視線が合ったときに、意外と困るのが目線のはずし方です。相手よりも先にはずすと逃げている感じもしますし意外と難しいものですよね。縦なら自然に見えます。席をちょっとずらすと話しやすくなる合わせるのが苦手な方は2きりで面と向かい合うと苦しくなってしまうこともあると思います。2人きりで縦に平行に並ぶと確かに目と目がぶつかり合ってちょっとやりにくかったりしますよね。このときちょっとしたテクニックとして、ほんの5センチ程度でいいので、少しだけ席を左右にずらしてみましょう。相手が分からないぐらいでOKです。楽になるので試してみてください。した気分でお話できると思います。アイコンタクトはぼちぼち考える目線を合わせるということは確かにコミュニケーションにおいては大事なことではありますが、「意識のしすぎ」は禁物です。相手からはどう見られてるだろう?と絶えず考えていると本来別のことに集中すべきことがないがしろにされてしまいます。会話は自分の話をしたり、相手の話を返したり、たくさんやることがあります。アイコンタクトに使うエネルギーはおおくても10%程度にしましょう。逆に目をあまり合わせすぎないように配慮する姿勢も大事です。