今日から2回に分けて紹介します。今日は、感情(情動)の自覚についてです。感情的になってしまうことはありませんか?すぐに怒る、すぐに泣く、等。急激に感情が動く時ってあります。自分に自信がない方も多いです。感情を使わないといけないと無意識的に感じているから。冷静に相手に伝えればいいのに、それだと人に伝わらないから、怒りという感情を使います。相手より優位に立ち、屈服させたいために「怒り」を使っているのです。その方が自分が言いたいことが勢いで言えるから。実際、怒っていた方が相手は話を聞いてくれやすくなりますしね。一時話題になったアドラー心理学の考え方でもありますが、「感情」は無意識に使っている目的のための手段としても捉えることもできるのです。これでは相手とは良好な関係は築けません。加えて、聞いてはくれているけど表面的にだけ。感情的に言われた言葉なんて、相手の心に届くわけがない。感情にコントロールされている自分を知ることです。サーチ・インサイド・ユアセルフ今湧き出る情動って何のためのものなのか?他の人から見たら、自分はどう映っているのか?そうやって情動、感情を客観的に気付けるかです。自分に自信がなく自己肯定感が低い。そんな方は面談でも、自分が気付きたくない点を気付かされると感情的になることがあります。男性でも急に泣き始める方もいます。1時間の面談ずっと怒鳴られたこともあります。(^_^;)でも、繰り返し面談をしていると気付きます。その感情自身に、本来の自分が支配されているって。何か変わろうとした時に、いつも弱い自分を守るために感情が出てきて邪魔してるって。そこに気付く勇気が育った時、人は変わります。そんな自分もいるんだって冷静に見られるようになる。情動により自分が自分でなくなるのが問題。自分はこういう人なんだ。こんな時につい感情的になってしまう自分がいる。それって自分にこんな気持ちがあるからだ。単行本(ソフトカバー)お読み頂き、ありがとうございました。今働いている仕事には興味がありません。一般向け?SM漫画って面白いですね。日)エンタメ業界から、未経験の人材業界に転職してきたキャリア専門カウンセラーです。自らの経験を通して「未経験の仕事チャレンジ」をサポートしています。(2018年の年間相談実績:700件以上)大好きな小学生の息子と妻に支えられながら、葛藤と挑戦、喜楽な毎日を過ごしています。(^_^;)35歳頃「うつ病」で1年間休職して、抗不安薬等を毎日飲む生活。そんな経験もした私ですが、『自分になる(自己一致)』ための学びを得て、薬も卒業して自分らしく仕事を楽しめるようになりました。(6)はてなブログをはじめよう!kokoromappingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。