2016/02/02タイキです。いう本を読ませていただきました。断食本でとても興味深いと思ったのでシェアさせていただきます。取り組むジャーナリスト。「消費者リポート」の編集などを経て、独立。1980年代には化粧品の危険性を、1990年代には電磁波の問題を、2000年代には抗ガン剤の無効性をいち早く告発し、時代の一歩先を行く視点がつねに注目を集めている。現代医療の実態を取材し続けてきた集大成として著した『病院で殺される』が話題に。寄せられた「ではどうすればいいの?」に答えるために本書を書き下ろす。1950年生まれということは、今現在66歳ですよね?写真がいつのころかはわかりませんが、とりあえず見た目は若いと思います。こんなパワフルな60代は、そうそういるものではないかと思います。医者ではなく、ジャーナリストですか。医者よりかは信用できるかな・・・と思います。「抗がん剤は危険」なんて口がさけても言えないわけですからね。それがたとえ真実だとしても。船瀬さんの断食、小食ですがこれは本人自身が実践しており、60代にしては、相当パワフルです。病院で殺される前に」で語っているのは勿論、断食です。1日3食は明らかに食べ過ぎです。拘わらず、1日3食食べているのに、栄養失調になる人がいます。それはなぜかというと、栄養のあるものを食べていないからです。加工食品や添加物などを食べていて、体に必要な炭水化物、脂質、たんぱく質がとれていないからです。これらは、3大栄養素なので、絶対に必要です。脂質も、炭水化物もたんぱく質も悪者ではありません。取りすぎがダメなだけです。小食、断食を定期的に行いましょう。断食は、ダイエットというよりは、健康のために効果があります。体質を変える快感をもたらすエネルギー利用法が変わる宿便を排泄する環境毒素を排泄する「自己融解」を起こす遺伝子を活性化するスタミナをつける免疫力をあげる活性酸素を減らす断食をすると、外から栄養素を摂取できなくなります。それゆえに、人は体内の脂肪を燃やしてエネルギーにします。体内の自食作用を引き起こすのが断食です。この際に、体は健康な細胞ではなく、傷ついた細胞、弱った細胞、病気の細胞を優先的にエネルギーに変えていきます。これは、人の本能です。単純に、健康な細胞からエネルギーにしていったらすぐに死んでしまいます。人は断食で空腹中には自食作用で毒素を綺麗にする能力を持っているのです。断食=自食作用で毒素を排出という目的があるのです。消化するのにかかるエネルギーや酵素を節約できるのが断食の最大のメリットです。最新の研究でも断食には、様々な健康効果があると知られています。今の時代に、断食を否定する人がいたら、その人は明らかに知識不足です。ダイエットではなく、健康のために断食は行うべきです。実践者の経験談などが語られているので興味があればどうぞ。関連Tweet関連記事なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?岩田アリチカ書評レビュータイキです。評判レビュータイキです。自然がくれた家庭医薬品の知恵タイキです。内容ネタバレ感想レビュータイキです。書評感想レビュータイキです。評判レビュー感想タイキです。最新科学でわかった脳細胞の増やし方tKGです。源一郎内容ネタバレ感想レビュータイキです。...PREV仙人さんのX-Power4次元肉体進化。ついてNEXT医者に殺されない47の心得。近藤誠の内容感想レビュー。POST共謀罪の問題点と絶対に反対すべき理由。賛成する人はバカです!こんにちは、今日は共謀罪についてお話ししていきます。多様な価値観を認めない。...テイラー・スウィフトは、悪魔崇拝者(ジーナ・ガラティア・ラヴェイ)のクローンです。...最上もがと中川翔子は、イルミナティのエージェント。最上もがと中川翔子が、悪魔のサインをしています。...公明党と創価学会の関係。外国人のイケメン、美少年の髪型っておしゃれだよね。イケメンカトリックとプロテスタントの違いを簡単に。時事マケドニアや中東でも。大きな政府や小さな政府の違いや比較。時事{画像}山田涼介さんがイケメンすぎるので過去から現在の成長過程をまとめてみた。しくみをわかりやすく解説。船瀬俊介評判レビュー21世紀の情報化社会を強者として生きるために有意義な最新情報を何でも。