午前9時に東京都庁前を約3万人のランナーがスタートしたはず。ハリーさんやMagnumさん、パリジェンヌさんらが私設エイドを設置して応援でもきっと盛り上がっているはず。自分は朝6時前に学校に出向いて40分だけ軽くジョグをした。キャンパス内は昨夜からの雪がうっすら積もって幻想的な風景を見せてくれた。今日は近隣の二つの高校と顧問をしている女子テニス部の練習試合に出向く。日が出て暖かくなると、コート内の氷が解けてぬかるみ状態。1時間ばかりゲームを中断して、コートの整備。結局の所その後の試合はキャンセルとなった。外にずっといれば足の指先が凍りついてしまいそうなくらいに寒かった。寒いというよりはしばれて痛いのだ。部員たちを駅まで送り届け、夕方からは寮の宿直勤務へと。明日は、朝早くから川越町まで英語科の研修で出張。二日続いて寮の宿直が待っている。暖房の効いた部屋はありがたい。こんなとき文明の恩恵を感じて頭が下がる。アメリカ横断中に氷点下3度の中でテントを張ってキャンプをしていたが、テントの天井が凍りついたまま朝を迎えたことがある。凍死するということがどういうことかよく分からなかったのだが、ふるえ続けているとそれで体力を消耗して意識が遠のいていく感覚...。できるならこの世での最期は、まともにベッドの上で迎えたいもの。昨日新しい携帯電話を手に入れた。NTTdocomoのSO905iCSという、SONYのCyberShotのデジカメが内蔵されたすごいヤツである。それで今朝とって見た写真が↑。携帯電話も半ばおもちゃみたいなもの。たかがおもちゃに5万円近くも大枚をはたいてしまった。趣味の世界を楽しむのもまたいいかな...。Up"もともとはシークレット・ガーデンのオリジナルだったが、さまざまなアーティストがカヴァーしている。中でも、このケルティック・ウーマンのヴァージョンは、2006年トリノオリンピックのフィギュアスケートで金メダルを受賞した荒川静香(彼女の「イナバウアー」は2006年の流行語大賞にも選ばれた)が、エキシビションで採用したことで有名になった。(live)こちらはウエストライフがシークレットガーデンとともに歌うライヴ・ヴァージョンウエストライフのソロ・ヴァージョンもなかなか聞かせてくれます。今の自分を越えた私になれる人は一人では生きてゆけないもの。頼りになれる人がいるからこそ自分の真価を発揮できる人もいるだろう。そこに愛というものの強さを垣間見ることができる。Woman透き通るこの声に、乾いた心が潤う思いです...。一粒の星砂さんのブログで昔紹介されていた「世界がもし100人の村だったら:チョコレートを知らない、学校へ行けない兄弟...」*以下、そのブログから引用...チョコレートの原料カカオの世界的な産地...ガーナ、カカオ農園では労働力として児童が働いている。彼らは学校に行きたいが、学校には行けない。一日中働き続けなければならないからだ。「自分は一生ここで働き続けなければならない。弟コフィだけは学校に行かせてやりたい。」と涙ぐむアペティ11歳...「学校へ行きたい!だけど仕事が有るから学校には行けないんだ。」とコフィ6歳...学校にも行けず、チョコレートの原料、カカオを毎日毎日取り続ける彼らだが...チョコレートを見たことも食べたことも無い...。*******「世界がもし100人の村だったら」の番組でかつて取り上げられていたガーナのカカオ園で働く二人の少年。幼い子どもたちも労働力として朝から晩まで働かされる環境。学校に行けるのは裕福な子どもたちだけ。貧しい彼らは生活のために農園での重労働を余儀なくされる。西アフリカのコートジボワールは、世界の4割を占める最大のカカオ生産国です。厳しい競争にさらされ低い価格のため、カカオ農園は安い労働力を必要とし、この労働を担うために、推定1万5000人から5万人の子どもが近隣の国から奴隷として売られてきます。早朝から深夜まで棒でなぐられながらカカオを摘み、自分の背丈より高くなった豆の袋を頭の上に乗せ運びます。仲買人が近隣の国の農村をまわり、親や親類から一人15~30ドル程度で子どもたちを買い集め、国外に連れ出し300ドルで売り渡します。サイトから引用*******同じ年代の日本の子どもたちは、さてどうだろう?好きなものが好きな時に手に入れられて、ほとんど不自由することもない。苦しいことをあえてする必要もなく、のほほんと暮らせるのがごく当たり前になっている。そんな中で、不平不満だけたらたら言っているのが恥ずかしくなる話だ。義理チョコだの本命チョコだの言ってられる国は、今の国際社会の中でKY(空気が読めないヤツ)的な存在だと言われてしまいそうな気がする。*******「おいおい、授業中寝ているそこの君。思わずあるクラスの授業で言ってしまいたくなりますね。日本では女性が男性にチョコレートを贈り、愛を告白する日。会社では愛と無縁の義理チョコも飛び交う。義理にも見返りが期待される。*******2月14日、いつの頃からか、女性が男性にチョコを贈る習慣が定着してしまったこの国。日本独自の風習ができてしまっているのだ。「本命チョコ」に対して、「義理チョコ」と呼ばれる愛情0%、義理100パーセントの贈り物がオフィスや企業内で行き来する。1ヵ月後のホワイトデーでは、チョコのお返しに男性が女性に贈り物をする。義理であれ本命であれ、礼儀正しく義理に厚い日本人には必須の儀礼であろう。いつぞやか、ある会社に勤めるOLが、同じ部署の男性全員に一斉メールでチョコレートの画像を添付ファイルで送ったというケースを聞いた。「諸経費節約のため今年はメールで送らせて頂きます」というメッセージがついていたそうだ。デジタルの時代にはそんなアイディアもいいのかも知れない。(もしメールの添付ファイルでチョコを贈られる方は、↑(上)の画像を保存してお使い下さい)チョコレートに一喜一憂する男性諸氏。バレンタインを前にデパートの特設会場であれこれ悩む女性たち...。バレンタインという風習は、良かれ悪しかれ、様々なドラマを生み出すもの。この日、愛と平和が世界を包む一日であらんことを...。昨日は寮勤務の宿直明けでした。寮生たちが学校に戻ってくる帰校日で、午前中に寮生の一人を連れて近くの診療所に出向きました。点滴やら検査やらで4時間半近く待合室にいたのですが、その間、出入りする患者さんたちの様子をいろいろと観察していました。その大半はおじいちゃんやおばあさん。家族の誰かに車で送迎してもらう人もいれば、タクシーや送迎サービスの会社を利用する人もいました。乳母車を押すのが精一杯で、いったん椅子に腰掛けると一人で立てない人がいて手を貸してあげましたが、指先も自由に動かせず(寒さもあったのでしょう)、ハンドバッグから財布を出せなくて、受け付けのお姉さんに頼んで財布を開けてもらったり...。お隣で座っていたおばあさんは、ふと立ち上がってしばらく口をあいて宙を見つめたまま...そしてまたしばらくして、すっきりした表情で腰を下ろしました。おむつのまま用を足していたのでしょうか。誰が何歳で亡くなったとか、誰は○○○(病名)で××病院に入院しているとか、そんな話題ばかり。話を聞いているだけで暗くなってしまいます。私の両親は二人とも76歳で健在ですが、自分が実家に帰るといつも同じ話の繰り返しということが多くて、こちらはただあいづちを打つばかりです。自分のことは自分できちんとできるから問題はないのですが、いつか介護が必要なときが来るのだということも知っておかねばならないのでしょう。日本の高齢化社会は確実に進んでいるし、自分自身も生きていればいつかは70歳や80歳の老人になるわけです。「老後というものを真剣に考えなければ...」という気持ちにさせられました。老病死...誰にとっても、いつか必ず訪れる苦しみ。人は老い、病に苦しみ、そして最期には死を迎える。当たり前のことだけれど、自分も含めたいていの人は「まだ大丈夫」と思ってやり過ごしてしまうもの。今を生きる私たちには必要なのだということでしょう。いつもいかなる時にも、夢や希望・理想を持ちつづけましょう。今の時代にはあまりにも過酷だということも知っておかねばなりません。「生きてりゃいいさ」*******命って何なんだろう?この世にひとつしかない自分の命。今の時代、大人も子どもも、そんな大切なことを忘れてしまってはいませんか。生きるってことは、楽しいことばかりではないのだろうけれど、だからといって、決して苦しいことばかりでもない。めぐりめぐっていく」ものなのです。苦しみも悲しみも乗り越えていこう。すれば、きっと喜びが待ってくれているはず。全て自分が経験することを、ありのままに受け入れることだと思う。何を足すことも引くこともなく、すべてありのままに...。生きているから喜びもある。そんな単純なことをあらためて河島さんは教えてくれました。この4月で河島さんが他界して7年。河島さんは、天国でもギターを弾き語りしながら、この世にいる我々に訴えているはず。「生きてりゃいいさ...」ってね。知人のS氏から紹介してもらったサイト今日すべきこと「あなたの今日すべきことを検索してくれる世界初のライフハック検索エンジンです。脳内メーカーと同じように、自分の名前を入れるだけで今日という一日の生活の指針を示してくれるサイト。「あ~あ、また一日が始まったぜ。今日は何もすることがねぇぞ。何したらいいんだ?」そんな風にぼやいているあなたにはぜひお勧め。ちなみに私の本名で検索すると2月11日は...キスに備えてさくらんぼの枝を結んでみる。[重要度:98%]生きる[重要度:86%]「やっぱり許せねえ!」と怒鳴って会社を飛び出す。[重要度:66%]お金をパクっとする貯金箱にお金を入れる[重要度:52%]アクエリアスとポカリスエットの違いをわかりやすく説明する。いいんだけど、結構真に受けて、アクエリアスとポカリスエットの違いを調べてみようかな...という気持ちにさせられるから不思議です。朝起きたら、まずその日すべきことを順番にリストアップしてましたね。一つずつ片付けるごとにリストからその項目を削除する。忙しくなればなるほど身の周りはカオスの状態。仕事場の机も、自分の部屋も、ごった返してしまっていろんなところでモチヴェイションが下がりっぱなし。何をする気も起こらなくなる...。ならないように、セルフマネジメントは実際大切なのです。さあ、あなたも朝目覚めたら、今日すべきことをチェック。やると決めたら必ずやり通す。できなかったとしてもできるまで根気よく。いいや、どうでも...と思ってしまえばすべてがなし崩し。Rock)という言葉は恐らく70年代後半から耳にしただろうか。日本語にすれば「大人志向のロック」。アメリカではMOR(ミドル・オブ・ザ・ロード)とかAC(アダルト・コンテンポラリー)といった名前で呼ばれるジャンル。時にはしっとりとしてて、バーのカウンターに一人グラスを傾けながら、バーボンウイスキーをロックで飲みたくなるような、そんなロックなのだろう。「ソフト&メロウ」というジャンルもこの時代にはよく聞かれた。アメリカではハードロックに対して「ソフト・ロック」という言葉も実際に存在する。ボズ・スキャッグス以降、さまざまなアーティストがAORというジャンルを賑わわせてくれた。ルックスは漫才師の西川のりお風。歌を聞けばバラードに実にマッチする声。あのTOTOがバックミュージシャンだったというから、TOTOの育ての親でもあるわけだ。アルバム「シルク・ディグリーズ」は彼の出世作。「ウィー・アー・オール・アローン」はもはやおなじみの曲。テレビではトヨタクレスタのCMでもBGMとして採用された。夜の高速を走りながら愛しい人と聴いてみたい一曲。懐かしの70~80年代。青春時代の真っ只中で、片っ端からいろんな音楽を聴いてきた。それぞれの時代に思い出の曲がある。今そういった曲を聞きながらあの頃の自分を思い浮かべてみる。帰らざる時間の中に生きている自分自身。今再び確かめてみたいのだ。厳しい冷え込みの続く中、布団に入る前にちょっと1杯...。毎日の締めくくりに、「寝酒」をたしなむ人は多いだろう。眠る前にアルコールをとると深い眠りにつけないばかりか、さまざまな睡眠障害の原因にもなりうるという。「寝酒の習慣化にはくれぐれもご注意を」と専門家は呼びかけている。浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」。夜中に何度も目を覚ます中途覚醒(かくせい)や、早朝覚醒の原因にもなるという。アルコール依存症になる危険性もはらんでいる。「不眠対策で寝酒を始めた人の方が、ストレス発散で酒を飲む人より依存症になる割合が高い」と井上院長。徐々に飲酒量が増えてしまうためだ。一時的に強い不眠症に陥ったり、動悸(どうき)や震えなどの症状が起きることもある。アルコールには生体リズムの周期を遅らせる作用があるため、だんだん夜更かしになり、しまいには朝起きられずに出勤できなくなる例も。睡眠中の異常行動を悪化させる場合もある。中でも、「自殺行為」と戒めるのが睡眠薬との併用だ。悪化させ、長時間呼吸が止まることもあるという。「『お酒で眠る』という考え方をまずやめるべきです。睡眠中の問題は起きにくくなります」と話している。【用語解説】レム睡眠とノンレム睡眠レム睡眠は脳からの指令を遮断して運動機能を休め、ノンレム睡眠は大脳や自律神経を休ませる働きがある。正常な睡眠はレム睡眠と深いノンレム睡眠を1時間半~2時間のサイクルで繰り返す。ニュースソースはこちら*******仕事上遅寝早起きが習慣となっている。心身のさまざまな機能に異常をきたすことがある。自分自身が2年前に経験したことだ。電車の中や会議中、座って1分もたたぬ内に目を閉じてしまって意識を失ったりすることがある。「眠る」というよりは「意識を失う」という表現の方が実際にふさわしいかもしれない。マラソンのトレーニングで走っていて眠くなることも過去にはあった。車のハンドルを握っている時などは特に要注意だ。午前0時ごろに缶ビール一本程度をたいてい飲んでいる。よくないことと思いつつ、なかなか改められない習慣と化してしまっているのが実態。眠ってからふとトイレに行きたくなったり...。こと酒もパソコンも辞めてしまいたいところ。悪い習慣は断たねばなるまい。己の意志の弱さを嘆くよりも、何が何でも断行する意志の強さを持つこと。酒やギャンブルや女で人生を棒に振る人間は多い。睡眠不足とパソコンで人生を狂わせることもできればしたくない。何事もほどほどに、ということなのである。福井県小浜(おばま)市では、バラク・オバマ上院議員(46)に市民らが声援を送った。オバマ氏を応援する勝手連を結成し、オバマ氏にちなむ商品の販売も検討しているという。PR効果は?同市によると、以前来日したオバマ氏が税関職員に「福井県のOBAMAから来た」と冗談を言ったとの情報が市に寄せられたことから、村上利夫市長が昨年1月、オバマ氏に親書と特産の若狭塗箸(夫婦膳)、DVD、観光パンフレットなどを送付。市観光協会のメンバーら16人がオバマ氏を応援する勝手連を結成した。開票が行われたこの日、勝手連のメンバーが市内のホテル「せくみ屋」に集合。従業員らもオバマ氏の似顔絵などを手にテレビの前に集まり、開票速報に一喜一憂していた。同ホテル役員で、勝手連事務局長を務める藤原清次さん(55)は「オバマ氏が世界的な大統領に、小浜市が世界的な観光地になれれば」と意気込む。今後、オバマ氏の顔や名前をあしらった若狭塗箸やまんじゅうなどの販売も企画するという。*******福井県小浜市は自分にとってもなじみの深い土地。生まれて初めての自転車旅行は、1980年、下宿先の大阪府枚方市から友人がいる小浜市を訪ねた。大学時代につきあっていた女の子は小浜市出身。18年前から交流のあるふじや旅館も小浜市にあって、毎年たずねている。最初にオバマ氏が出てきた時から、福井県小浜市とコラボレーションで何かすればいいのに...と自分自身考えていたから、このニュースを見た時は「ついに来たか」と思ったくらい。冗談半分のようで、なかなか真剣にやると面白いかも知れない。日米交流の一環としてもっとさまざまなイヴェントが考えられそう。仮にオバマ氏が当選したら、ぜひ小浜市に招いて(そんな時間的な余裕があればの話だが)あげてほしい。このオバマ氏、ウィキペディアで生い立ちを見たところ、「ハワイ州ホノルル生まれ。父親はケニア生まれのイスラム教徒であり、母親はアメリカカンザス州出身のスウェーデン系白人労働者一家の生まれである。したがって、「奴隷の子孫」としてのアフリカ系アメリカ人の血は引いていない」らしい。ヒラリー・クリントン夫人が大統領になればアメリカ建国以来初の女性大統領、オバマが大統領に就任すると、初めてのアフリカ系アメリカ人の大統領となる。オバマ氏はまだ46歳、自分よりも若い人が大統領をやっているなんて信じられない。オバマ氏の若さとパワーに期待したいところである。コメント:0ええじゃないか【ええじゃないか】ついにあの「赤福餅」が復活する。)を起こしてしばらく休業を余儀なくされたが、晴れて2月6日、本店と内宮前支店と五十鈴川支店が営業を再開。地方発送は秋以後になるとのこと。何とか復活にいたったことは、和菓子ファンの私にとってはこの上なく喜ばしいことである。快く受け入れてみようではないか。今まで、多くの人に走ることを奨めてきて、フルマラソンにチャレンジさせたことも多々ある。体重を20キロ落として健康診断異常なしの結果をもらった者もいる。教え子の中には、最初に10キロレースに参加して、それ以来10数年ほぼ毎日走り続けているランナーもいれば、ホノルルマラソンに参加してハワイから絵葉書を送ってきてくれるランナーもいる。走ることは決して難しいことではない。病気知らずの体を手に入れることだってできるのだ。生活にランニングをプラスする。走ることを人生の糧(かて)とする。走れなかった人間が走れるようになる。走らなかった人間が走るようになる。シューズを履いて外に出るだけでいいのだ。暑い日も寒い日も、きっと何らかの発見がある。今まで見えなかったものが見えたりするかも知れない。死ぬまでランニングシューズを履き続ける。マラソンという人生、マラソンという生き方をひとつの哲学にしよう。見知らぬ土地を走りたい。走ることで旅に出よう。黙々と大陸を駆け抜ける人に...。次のスタートでもある。地平線の向こうにはいつも未来があった。目の前に広がる果てしない地平線に向かって終わりのない旅に出よう...。その2】1キロごとの距離表示はありがたい。1時間半の遅れは半端ではなかった。最終走者に追いついたのが10キロを過ぎたあたり。視覚障害者のランナーとその伴走者だった。一本の輪になったロープが二人を結ぶ絆。「頑張ってください」と声をかけて二人を抜き去った。サイクリングロードのコースを走るのだが、あちこちに水たまりができていて、靴の中にも水が浸入。解けた雪がべとべとになっていて、靴の中は氷水状態だった。走っている内はまだいいのだが、止まってじっとしていると足の感覚がなくなってくる。2人ともエイドステーションではお茶やバナナ、ロールパンをこまめにとる。K本くんはふくらはぎや太ももにダメージが来ていたようで、エイドステーションで毎回エアサロンパスをスプレーするように努めた。ペースは多少落ちたかもしれないがほぼ一定。歩くことは一度もなく全コース走ってきている。身をもって経験しつつあるのだ。後半は曇り空、時折雨がぱらつくが走っていて気になることもなかった。最後の折り返しで追い風に変わったことも救いだった。市民マラソンならではのぬくもり・暖かさを感じる。30キロ、あと12キロ。思ったよりもいいペース。すれ違うランナーたちは折り返してきて、ゴールまでもうあと数キロというところ。前にいる歩いているランナーたちを次々に追い越していく。1時間半遅れた分を今取り戻しつつあるのだ。35キロ、K本くんが少し辛そうな表情を浮かべる。体力的には問題ないが、足にかなり来ているようだ。マラソンゆえにいろんなことが起こりうる。ゴールのある赤い山城大橋が見えてきたら、残りはあと数キロ。足を引きずりながら歩いているランナーがたくさんいたが、そんなランナーを横目に、我ら3名は快調なペースで走り続ける。「よっしゃ」Y口くんとK本くんのやりとりだった。「大学行ったら陸上部に入ります。長距離をやりたいんで...」K本くんがふともらしたその言葉は意外だった。高校入学した頃は走るのが大嫌いだったという。それでも野球部に入って毎日体を鍛えながら過ごしてきたそのおかげで、3年たった今は体力にもかなり自信を付けてきている。先日行われた校内の卒業記念マラソン大会でも9位に入賞した彼の目覚しい成長振り...。努力は必ず報われるということか。「また来年もこの大会走ろう」そういうふうに2人は固く誓った。一方のY口くんも中学1年生から野球をやってきた。小柄だが人並みはずれたスタミナがある。伊賀上野シティマラソン10キロも40分台前半をマーク。卒業記念マラソンも2位という輝かしい記録。走ることの楽しさをじわじわと感じ始めてくれているのだ。それは自分の成長の証(あかし)。全力で努力し続ければ、必ず自分自身を変えられる。なりたい自分になる方法、それは、よりはっきりと自分自身のイメージを創りあげること。目標・ゴールがはっきりしていれば、そこに近づくための方法もおのずとはっきりしてくるもの。あとはゴールまで一直線。夢の195m」という黄色い登りが見える。沿道の声援、ボランティアたちの拍手、場内アナウンス...会場はにぎわっていた。「最後のパフォーマンスどうします?」Y口くんが言った。彼らは無言の代わりに笑顔でうなずいた。ゴールにある計時塔は6時間20分を示していた。1時間半スタートが遅れていたので、実走時間は4時間50分。「よし、ゴールだ」3人手を取り合って、最後の下り坂を駆ける。「おかえりなさい!」ボランティアをしていた仲間が笑顔で声をかけてくれる。ゴールラインを通過し、2人の初フルマラソンチャレンジは終わった。一歩も歩かず、文字通りの「完走」である。スタートが遅れて公式記録は出なくても、ゴールをした・完走したという事実には変わりはない。1時間半遅れてのスタート...。悪条件がいくつも重なって、こんな逆境の中でも見事最後まで走り切ったのだ。2人にとっては感無量だったろう。卒業を前に、またひとついい思い出ができたに違いない。初マラソン完走の喜びは、時間とともに深みを増してくる。足が痛むのは、完走したという喜びを実感するため。今日のこのゴールが、人生という長いマラソンを最後まで走り抜けるための1ステップであるということを感じ取ってもらえるのであればありがたい。done!(おめでとう、でかしたよ!)二人に盛大な拍手と心からの祝福を...。YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト...。