ノーベル生理学・医学賞である世紀の大発見が選ばれた。元の細胞と新しい細胞ではほんの少しだけ小さくなっていく。生きていく間、分裂を繰り返していくのでだんだん短くなっていくのでこれが老化の原因ではないかといわれています。分裂を繰り返していきテロメアを使い果たす分裂は止まる。これが、本当の意味での寿命ではないかと言われています。(しかし、脳や心臓などの臓器みたいに基本的には細胞分裂しないで寿命まで使い切るようなものもあります。)このことから、生物学的に人の寿命は、115歳まであるのではないかといわれています。大きな病にかからず心身ともに元気なな状態を保ち続けれたら、平均所妙葩まだまだ伸びるかもしれません。センテナリアン(1000歳以上)日本で100歳以上の人が年々増えてきています。年間3000人のペースで増加しています。そのほとんどの人が元気に過ごしているそうです。そのセンテナリアンに大きな特徴があります。男性13%その大きな原因と考えられているのが「女性モルモン」です。これは、多くの生活習慣病となる内臓脂肪がつきにくくガンや動脈硬化を予防する働きがあるためです。男性より女性の方が長いくするのはこのためだそうです。]楽天ブックスAmazon楽天Yahoo!ショッピング健康寿命は、宝くじのように幸運を引き当てるものではなく大部分自分で作り出すものです。だれでも115歳まで生きれる可能性は秘めています。寿命は、遺伝しないといわれています。長寿の人は、親や兄弟も長生きといわれていますが、同じ生活習慣だった場合の話です。84%は生活習慣と環境だという結果が出ています。他人でも生活習慣を合わせていくと寿命は長めになるということですね?顔が老けて見える人は、寿命が短い?2009年デンマークの発表で「老けて見える人は寿命が短い」とでました。双子の生存確率を調査してみると実年齢より老けて見えた人の死亡率は1.9倍だったそうです。顔の若さは、血管の状態を表します。実年齢より老けて見えるということは老化物質がたまっているということです。その物質は、AGE=糖化最終生成物といわれるもの。食生活増えすぎたブドウ糖とたんぱく質が結合し、AGEは体内のいたるところで発生し老化を進めていきます。タンパク室「コラーゲン」がAGEに変化すると肌の張りが失われシワやくすみになって表れる。脳内の血管内で現れると、同myカウ効果をおこし脳梗塞やアルツハイマー型認知症などの原因にもなるといわ®ています。AGEの恐怖いったん発生すると元に戻りにくい。肝心なのは、AGEが発生しにくい生活習慣にすること...AGEが防げる唯一の方法は、有酸素運動だけだそうです。ジムなどに行かなくても階段や早歩きなどすることでいいそうです。アメリカで重大なものが発見された。サーチュイン遺伝子、DNA中に存在し寿命をのばす働きを持つといわれています。DNA内部に存在し、普段は機能を発揮していません。発揮するにはカロリーを減らすこと、摂取カロリー25%減で機能が活性化ある実験でカロリーを25%減らすことでサーチュイン遺伝子が活性化し7週間で最10倍に!このスイッチはのカギは、空腹であることがわかりました。人類が飢餓の歴史と関係する自己防衛システムだといわれています。ネズミを使った事件では、ネズミの老化が遅くなり寿命は、1.5倍になりました。人間だと推定120歳という結果に...だがしかし、食事制限だけで25%もカロリーを落とすと骨がもろくなり筋肉が落ち糖尿病が進行していきます。運動で125%を消費することで安全にサーチュイン遺伝子を活性化できることがわかりました。寿命と深く関係しているのが脳細胞?女声の死亡で認知症の死亡率が上昇中です。2015年死因順位トップ10に初めてランクインしました。脳細胞が劣化すると神経ネットワークも低下し様々な機能障害を併発していきます。多いのが呼吸器疾患などで肺炎引き起こし寿命を知事めてしまう。知的好奇心や勉強意欲など未知の刺激がが脳機能を向上させます。おおすすめは読書、目で文字を追っているだけでも想像によって実際に体験している感覚になり脳が反応するといわれています。脳を活性化する経験が寿命を延ばします。脳を休ませることも大事?やはり質のいい睡眠も大事です。夜は、脳と体を休めてしっかりエネルギーを蓄えましょう。「AGEsセンサ」の製品概要、カタログ、販売、レンタル価格についてwellup.jpこのAGEを測定する機械で一発で自分の老け度わかるそうです。藤田重則さん60歳のころから油絵を始め現在でも画家を続けています。作品展で入選もしています。自分の好きな絵を描きたいと思って買えたらうれしい。友達も全員いなくなったので...絵だけが生きがいだそうです。プロスキーヤーだった三浦敬三(享年101)さんは、本格的にスキーを始めたのが51歳70歳でエレベスト・~~~~99歳でモンブランのなどの山々を滑走してきました。101歳の亡くなる直前までスキーをしていたそうです。趣味など無理をしない程度に毎日、散歩や運動をする。足を鍛えることで、心臓、肺、脳を刺激することが分かっています。世界最高れのzyンヌ・カルマン(享年122)は85歳でフェンシングを始め100歳まで自転車を乗っていた。3食規則正しく食べる。3食とり緑黄色野菜をとることと魚は、2日に1牡蠣くらいはとるようにする。日本人にとって魚は特に効果的で骨や筋肉を強くし転倒防止に役立つ。糖尿病が圧倒的に少ない。放っておくと肺炎などで死亡する事例が増加しています。脳梗塞や心筋梗塞などの発生率が高まります。内臓脂肪が少ない人の特徴です。肉をあまり食べず内臓脂肪をため込まずが病気を防ぐことが長寿の秘訣です。コピーjyankをフォローするこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。こんな記事も書いています。世界のジョークからこんにちは。結婚式の2次会パーティーに招待されて、当日は平服でご参加ください。先にお断りを・・・特に真実ではありません・・・私の妄想です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。views2018.03.02声で人生が変わる!出世声/モテ声/あなたに合う職業も判断できます。views2018.03.02声で人生が変わる!出世声/モテ声/あなたに合う職業も判断できます。ホント?2018.03.02スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。