kenビルドマッスルに含まれる「HMB」はロイシンの代謝物です!ロイシンの働きとは?TwitterFacebookGoogle+はてブPocketビルドマッスルHMBの主要成分は「HMB」です。このHMBは、「必須アミノ酸の一種であるロイシンの代謝物」になります。このロイシンからの代謝物であるHMBを吸収することで筋肉の成長に効果が現れてくるのです。ロイシンには一体どのような働きがあるのでしょうか?今回はロイシンの働きについて解説していきたいと思います。ロイシンには育毛効果まであるロイシンとはロイシンとは、体内で合成することのできない「必須アミノ酸」の一つです。食事などをして外部から摂取しないといけない成分になるのです。「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3つの必須アミノ酸でBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれています。筋トレ上級者のボディビルダーの方やプロスポーツ選手のアスリート達は、毎日欠かさずBCAAを摂取しています。BCAAは肝臓の機能を高めて筋肉の修復を促進したり、筋肉の分解を抑えて筋肉増強のサポートをしてくれます。このBCAAの中でも最も重要な働きをするのがロイシンなのです。それではロイシンの効果を細かく見ていきましょう。ロイシンは肝臓機能を向上させる効果がある肝臓は人間の臓器の中でも最も多く働く臓器で、以下のような働きがあります。肝臓には上記のような働きがあります。肝臓が弱って機能が低下してしまうと、疲れやすい体になってしまいます。何もしていないのに疲れやすいと言う人や、少しの筋トレでも体がものすごく疲れてしまうと言う人は、もしかすると肝機能が低下している可能性もあります。ロイシンを摂取することで肝臓機能が向上するので、疲労回復効果が高まり疲れが早く取れるのです。疲れやすいと言う人は、ロイシンが不足している可能性が高いのでロイシンを積極的に摂取すると良いでしょう。ロイシンは筋肉を増強させる効果がある「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3つのアミノ酸でBCAA(分岐鎖アミノ酸)と言われていますが、このロイシンを含むBCAAが実は筋肉を構成するタンパク質の主成分となっているのです。BCAAの中でも特にロイシンは筋肉の分解を抑えて、筋肉の合成を促進させる働きがあるので筋肉増強効果が高いのです。インスリンの分泌を増加させる働きもあるのです。高めてくれて、さらに運動後の筋肉の修復効果もあるのです。ロイシンはストレスを軽減させる効果があるロイシンは筋肉の成長や疲労回復だけでなく、ストレスを軽減してくれる効果もあるのです。実はロイシンには「エンドルフィン」と同様の働きがあるのです。エンドルフィンとは、脳内麻薬とも言われていて、脳内の神経細胞間の情報をやり取りする伝達物質のことです。このエンドルフィンと同じような働きがあるロイシンには、ストレスを軽減させる効果があるのです。ロイシンには育毛効果まである知っている方も多いと思いますが、髪の毛の主成分も筋肉と同じ「タンパク質」になります。タンパク質を構成している成分の一つであるロイシンを摂取することで、育毛効果に期待する事ができます。実際ロイシンを摂取してから、髪の毛のハリやコシが戻ってきたと言う人も居ます。ビルドマッスルHMBに主成分として含まれるHMBはロイシンの代謝物と言う事は分かっていただけたと思います。1日に必要なHMBの量は「3g」と言われていて、3gのHMBを摂取するにはロイシンを60gも摂取しなければなりません。ロイシン60gと聞くと簡単そうに聞こえますが、プロテインに換算すると1日で約20杯ものプロテインを飲まなければならないのです・・・。これは非常に効率が悪く、費用もバカになりません。そこで開発されたのがHMBを主要成分としているサプリメントの「ビルドマッスルHMB」なのです。ビルドマッスルHMBを1日たった4粒摂取するだけで、効率よくHMBを摂りいれる事が可能となったのです。ビルドマッスルHMBで痩せる理由について!女性にも効果あり!ビルドマッスルHMBBCAAHMBアミノ酸ビルドマッスルHMBロイシン必須アミノ酸ストレスで太る原因について!なぜ太るのか?細マッチョを目指すならHMBが効果的RECOMMENDこちらの記事も人気です。