ふくらはぎを心臓だと思ってマッサージすること。生きている以上、どうしても老化していきます。お手入れが必要なからだに、誰もがなっていくのです。それは当たり前のこと。上手に付き合ってあげることが大切だと思います。寝る30分くらい前にお風呂(半身浴)で体を温めるのもいいでしょう。上がってから寝るまでの間は、温かい紅茶などで水分補給をしっかりとしてくださいね。食べ物については、生姜やスパイスの入ったものをお勧めします。この記事を見た人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。