神戸へ走れる隙を見て、ちょっと神戸へ。神戸在住のチームメイトと合流し、全然どこをどう走ったか分からないけど、ひたすらアップダウンの道を走った。交通量がどこも多く、信号も多かった。後半に六甲山(再度山入口って書いてた)を登坂。途中の分岐で左に折れ、山頂までは上がらず。距離は70kmほどだったが、平地なしのアップダウンばかりで結構なインターバル練になった。自分がチームに所属した最初の1~2年だけ一緒に走らせてもらっていた方で、その後、神戸に引っ越しされた。まともに一緒に走るのはそれ以来となるので、やっぱりうれしいものだ。毎年シマノ鈴鹿ロードで年一回だけレース会場でお会いできるが、今年は一緒にチームTTを組むことになった。一緒に走ると、走行技術がうまい事に気づかされる。コーナリングは特にうまく、とてもついて行けない。ダウンヒルも全力で下ってみたが、あっさり追いつかれた。話ができてとても有意義な休日だった。遠いけど、鈴鹿まで時々足合わせにこっちに来てもらえる事になった。]階段ある日嫁が家事をしていて、ちょっと目を離した隙に、いつの間にか階段を登っていたそうな。その前の日は階段を二段だけ登っただけで、その後どうしていいか分からず、泣いていたんだとか。階段を降りるのは無理みたい。一生懸命階段をよじ登る姿がなんとも言えん。2回上らせたら終わりだった次の日は3回上れるように。自分がクラガリを2本あがって、次の日3本上がれるようになるかっていうと無理。最近自分の調子が下降線。その成長パワーが欲しい。](自作)内視鏡用送水ポンプ製作レシピを作ってみました。他院様で作成される際の参考になれば。元データはエクセルでA4サイズ3枚にしています。(準備物1枚、手順2枚)画像の右下に出てくる虫眼鏡ボタンを押せば元サイズが見られます。※準備物1~6まではホームセンターなどで普通に売っていますが、45継手は売っていない店もありました。2軒目で見つけました。(49から始まる品番はすべてJANコードになっています。ネットで検索すれば出てきます。)※準備物1ポンプ本体は使用現場の流しの高さを測ってから買うようにしてください。5Lなどの背丈が高い物は流しの蛇口に入らず、使いづらいです。※4mm←→5mmの継手があれば準備物345は不要で本体から直接透明チューブを接続できるはずです。(付近のホームセンターにはなかった・・・orz。)※準備物2透明チューブですが、現場でどこに置くかを見て長さを決めてください。当院では医師と相談して3mになりました。※準備物3燃料チューブですが、50cmもいらないです。作成に失敗するのを込みで長めに買いました。半分にしても役目は果たします。※準備物6結束帯は太い物より細い物の方が複数個所留められるので細い物を選びました。通常の太さでも大丈夫かもしれません。※準備物7MD-744ですが、経年劣化で中のゴム部分がダメになってきて使えなくなります。使用頻度が高い場合は消耗品と考えてください。安ければいいのですが・・・。※手順3)まじに入りません。手のひら、指先がめちゃくちゃ痛いです。かなりの時間をかけてじわじわ押し込みました。※手順6)は別にやらなくても、問題なく接続できます。]久しぶりに暑くなってきましたね~。乗鞍まで予定無しで、モチベーションだだ下がりですが、とりあえず走ってます。久しぶりにドリンクネタ。リプトンなので、ベースは紅茶のはずだけど飲んでみると、めちゃくちゃ濃厚なアイスココア。ビター感もあり、これはうまい。甘いのがダメな人は絶対飲んだらダメ。