Days高校生のころから病気ばかりしていて、仕事も恋愛も人生もすべて諦めました。毎日泣いていたときに漢方と薬膳に出会って、コンプレックスの塊の私を救ってもらいました。運動が大嫌いな私が、ちょっとしたエクササイズ(?)がマイブームになっております。その名も「エクササイズバンド」というゴム。ヨガの先生がレッスン中に使ったのがきっかけで、ちょっと気に入ったので、昨日スポーツ用品店に行ってきました。私がスポーツ用品店に行くなんて、とってもヘンな気分だし、どうも場に馴染んでいないような気もしたけど、なんとかヨガマットやボールが置いてあるコーナーへ。そこで、いろいろなエクササイズバンドを見つけました!なんせ体が硬いし、運動もしない人なもんで、一番弱っちぃピンクのものを購入しました。家で開けて使ってみると、「おっ!おぉっ!!えぇやないの!」といった感じ。私は冷えと浮腫みで足の後ろ側が硬くて、前屈が苦手。寝転んで片足を床と垂直に上げて、右へ左へ...なんて大の苦手。すると気持ちいいのです。漢方のお勉強は肩が凝ってしまうけど、これを休憩のときにすれば、けっこういい感じです。下半身の運動をすると、冷えやダルさも解消されるし、気持ちよく眠れます。専門家じゃないからお遊び程度だけど、私にぴったりのエクササイズ(って言うのかしら?!)です。眠れるのは、薬酒のせいもあると思うけど...。薬膳のクラスで、杜仲(杜仲茶の杜仲です)をもらったので、それを赤ワインに漬けて、薬酒を作っていたんです。これを寝る前におちょこ1杯飲むと、よく眠れます。え性、生理中に腰が痛い人などに効果的です。お風呂はヨモギで半身浴(死海の塩と交互)だし、体が温まっているので、スッコーンと眠れます。1分も記憶にない...。眠れるということはいいことです。昔は不眠症で、眠剤も使っていたのに...。19:30あれだけ不眠症だったのが嘘みたいね!himeさんがスポーツ用品店にいるのって、なんか笑えるかも。私がスポーツ用品店にいるのって、ビミョーでしょ?友だちにも笑われたよ。売り場でも浮いてたし...ははっ。池田のりこのLINE@池田のりこのLINE@はじめました。養生薬膳アドバイザー1971年7月4日生まれ漢方と薬膳との出逢いは、こちらの記事をご覧下さい。Comments「最新トラックバック」は提供を終了しました。HOBOのブログkanaファミリーのつぶやき。Entries「病気にしない」ことも大事1.17を忘れない。