その前にスペシャルレッスンに参加したことを書かせていただきました。「ぜーんぜん、大丈夫ですよ。「・・・じゃあ、Kさん最後のレッスンだから参加させてもらいます・・・」と、何の疑いもなく「出席」申込み。レセプションでもらったパンフにも、「みんなで楽しく筋力アップ・・・」なーんて書いてあるので、まあ、ちょっと鍛えて汗かいて、サウナ入ってから、壮行会でうまいビールを飲むか・・・と、出席しました。・・・私が通っているセントラルには、大きいスタジオと、ちょっと小さめのスタジオがあり、今回のスペシャルレッスンは、小さい方のスタジオでした。身体も温まってきて、いい汗でてきました。ここからイントラがWさん(スクーバのイントラさん)にチェンジ。ウェイト5kg×2枚(ちなみに、バーベルの「バー」が、5kgあります)女性は、ウェイト1.25kg×2枚とバー。「シェイプパンプ50」・・・こんなレッスンです。トラックバック(0)共通テーマ:日記・雑感あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。これが一番効果的なトレーニングだと思います。23:49)すごいハードなレッスンなんですね。私の場合10分もたないと思います。09:52)>hidechanさんへキン肉マンになっちゃいそうです~(>_<)。・・・はまっちゃったんですね(^_^;)。11:11)大将さん、ありがとうございます。本当の怪我をしなくてよかった・・・でも、これまた(ダイビングの時と同様に)ピタッとはまってしまいました。こちらは、ようやくあちこちの桜が五分咲き程度・・・かな。昨日、武道館の近くの千鳥ヶ淵を走ったのですが、結構咲いていましたよ。大将さんも、そろそろ冬眠明け(!)が近づいているんですね。18:30)misttaさん、ありがとうございます。正直なところ、かなりきつかったですが、リズムに合わせるのが結構よかったです。みんなで一緒になってリズムに合わせるからいいんでしょうね。はまってしまいました。18:33)ソニックマイヅルさん、ありがとうございます。>すごいハードなレッスンなんですね。18:35)のろさん、ありがとうございます。