ないブログに表示されています。がくさん5・6年、11年度5回目(7月5日・月・5・6時限)水泳授業・11-15曇りで水温も26度程度と動かぬと寒いほど。本日より平泳ぎの指導ということでまずはキックから。壁も足せてのキックからやらせてみたが例年のごとく後ろに蹴れない、昔の返る足といわれるキックというより、開いて閉じるという足である。例年教えても教えても出来ずで、さじ投げて諦めさせられる個が多いんだが、今年もトライして見る。足先広げ加減で膝も握りこぶしが2つほどに開けてその状態で腰支点に膝から胸が130度程度までまげて、そのとき膝が外に向けて開かないよう、その上で足首がなるだけ深く曲げる。足の内側の筋肉突っ張るはずでその感じで足蹴るようにジャンプ。ところがすぐ膝が開いてしまう、膝開くとカエル足になるので何回か注意それからもう一度プールに入れてかべ持たせてキック。ましな子もいるが中々難しいようであるあまり話ばかりでは寒かろうとビート板持たせてキックで泳がせて見る。完全に蹴り方説明したの忘れてしまって変える足。一度壁持たせて一人づつ足先持って蹴らせながらやらせて感じ掴んでもらう。それからビート板持ってのキック、進む子と中々進まない子との差が大きい。手も使ってのコンビのほうが泳ぎやすいようで余り息しない分には泳げるがキックの仕方にこだわると泳げていることにならぬが、カエル足気にしなければ25m程度なら泳げる子が多い。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。