体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニングの知識、筋力トレ、トレーニングの方法や効果・続けるコツなどを発信していきます。筋力トレーニング筋トレを始めようと決意をして、まず手に入れるアイテムがダンベルという方は多いと思います。実際に私もダンベルでの筋トレからスタートしています。高齢者シェイプアップをするにあたって、背中の脂肪を落とすのに苦戦されている方は多いのではないでしょうか。15年以上のキャリアを持つテニスコーチ兼フィジカルトレーナーです。運動能力向上を目的としたコーディネーショントレーニングの資格も取得しております。現場では競技力アップを目指すテニス選手指導だけでなく、選手個人個人にあった、運動能力アップを図るため体幹トレーニングに関してだけではなく、幅広くスポーツのトレーニングや筋トレの知識、身体の知識のもと、パーソナルトレーナーと体育協会認定の資格であるテニス上級コーチを取得しています。