最近めっきり寒くなってきました。私はかなり痩せているので、余計に寒さを感じるような気がします。インターネットで調べると、太るためには一つには炭水化物とたんぱく質をたくさん摂る必要があるとのこと。炭水化物には、特に白米をたくさん食べるといいそうです。たんぱく質には、肉や納豆や牛乳がいい。たんぱく質を簡単に取るためにはプロテインを摂るのが手っ取り早いとありました。そこで、早速アマゾンでこれを注文しました。期待せずに飲んでみようと思っています。:このページのトップへホームこのページのトップへプロフィールAuthor:lifeisharmony台湾語と中国語を勉強中です。台湾の情報もアップしていきます。