関根学園高校スキー部トレーニング講習会&上越地区トレーニング合宿@妙高20190821通年でプログラムサポートをしている関根学園高校スキー部主催のトレーニング講習会と上越地区のアルペンスキー選手を対象にしたトレーニング合宿の講師およびサポートをさせていただきました。関根学園スキー部は昨シーズン、佐藤進太郎選手がインターハイで優勝し、後輩たちもとても気持ちを入れて練習に励んでいます。今回は2日間に渡り、地域の中学生選手たちにもトレーニングのノウハウを還元していくという趣旨もあり、特に初日は基礎基本となる「3ベーシックムーブメント」の解説、「ローカル筋とグローバル筋の機能的役割」「モバイルジョイントとステイブルジョイントの理解」をスライドを見ながら説明し、関連するベーシックエクササイズやムーブメントを実際にチャレンジしてもらいました。2日目は、初日のエクササイズをブーツを履いて、足関節の動きを制限した中でどれだけ再現出来るかにチャレンジ。高強度ファンクショナルトレーニング)を実施しました。今年で3年目になるこの講習会ですが、毎年楽しみにして頂いているとコーチ・選手の皆さんからコメントを頂き、大変嬉しい限りです。普段のトレーニングに今回の内容を取り入れてみて、シーズンに向かってオフトレのレベルを上げて頑張ってほしいと思います。ご参加頂いたコーチ・選手の皆さん、お疲れさまでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。