用いられるウツボグサは、ほぼ日本全土に自生するシソ科の多年草です。夏に紫色の唇形花の花を咲かせこの花を乾燥させたものは利尿作用などがあるとして生薬としても利用されています。ウツボグサ茶の飲み方ウツボグサ茶の主な有効成分トリテルペン塩化カリウムタンニンカロチノイドウルソール酸プルネリン塩化カリウムトリテルペノイドタンニンカロチノイドトリテルペノイドカフェインビタミンカリウム塩ウツボグサ茶の効果・効能ウツボグサの花穂を乾燥させたものは「夏枯草」として利尿薬などに漢方でも利用されています。膀胱炎改善などの効能があると言われています。効能もたくさんあるウツボグサ茶ですがタンニンが多く含まれているため飲みすぎないようにし、胃腸の弱い方は控えましょう。ウツボグサ茶の作り方1夏(6月~8月)にウツボグサの花穂を採取します。2きれいに洗って天日干しします。3カラカラに乾いたら清潔な瓶などに保存します。煮だす場合1やかんにウツボグサの茶葉大匙1と水600mlを入れ火にかけます。2沸騰したら火を弱め5分~7分ほど抽出させます。ポットで入れる場合1ポットにウツボグサの茶葉大匙1を入れ熱湯を注ぎます。25分ほど蒸らしてからいただきます。ウツボグサはの本全国の日当たりの良い野原などでよく見かける植物です。花の形が「うつぼ」に似ていることからこの名前が付いたと言われています。苦みのある飲み口です。むくみが気になる方、血圧を抑えたい方などにおすすめの健康茶です。口内炎や扁桃炎にはウツボグサ茶でうがいをすることで症状の改善が期待できると言われています。オレンジ酒の作り方と保存方法フレッシュな果実は生食されるほかジュースやジャム、スムージーなどに利用されます。オレンジには美肌・美白効果や風邪予防効果のあるビタミンCや疲れ予防に効果的なクエン酸などが豊富に含まれています。CommonGrape(コモン・グレープ)と呼ばれています。大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。旬の果物をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の果物が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。旬の果物が一番安価でshun-yasai.comブロッコリースプラウトの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ブロッコリースプラウトの特徴はブロッコリーと比べてスルフォラファンという物質が豊富に含まれているところで、その含有量の5倍以上ともいわれています。スルフォラファンには活性酸素を除去する働きのある抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や、生活shun-yasai.comおいしくて簡単「蕪」の昆布漬けを作ってみよう!!蕪にはβ―カロテンが含まれており、老化予防や生活習慣病の予防、目や髪の健康などを護る働きが期待されます。ビタミンCも豊富に含まれており免疫効果を高めてくれます。「イチョウ葉茶」の効能について調べてみたいと思います。