統合失調症とうつ病ですが、何か?MENU統合失調症とうつ病ですが、何か?統合失調症とうつ病を併発して、5年がかりで克服し完治させたアラサー男の記録をまとめます。前職は営業職で病みまくり、今はストレスの少ない仕事で社会復帰を果たしています。2017/04/08うつ病になってしまったら、病院に行って治療をするものだと思っている方も多いかと思います。うつ病の場合は通院も苦痛になることが多いので、自宅で簡単に治療ができるといいですよね。うつ病の治療法にはいろいろなものがあるので、必ずしも病院に行かなくてもうつ病が治ることもあります。僕の場合は、病院で治療を受けながら、改善が見られなかったり停滞が続いたときは、自宅療法での治療をメインにしていました。ここではうつ病の、自宅でできるちょっと変わったレアな改善方法をご紹介します。スポンサーリンクうつ病の改善法:TVゲームによる治療法うつ病の治療にたいして、ゲームが使われることがあります。ニュージーランドの医師が開発した、SPARXというソフトがそれです。このゲームは難しいソフトではありません。ロールプレイングゲームなのでやっていて飽きることはありません。ゲームを進めていく中で、呼吸の方法や自分の感情をコントルールする方法を習得できるようになっています。これは同時にうつ病の治療に大きな意味を持てきます。うつ病の回復率が40%以上の高いものとなっています。うつ病の改善法:散歩うつ病の改善方法に大きな効果があるといわれている方法に、散歩があります。散歩は一般のウォーキングと違って、自分に無理のないペースで歩くことができますノープランで気ままにそして、全く知らない街を散歩すると、うつ病の回復に大きな効果が出てきます。風景でもいいですし、散歩の途中でおいしい物を食べても良いですし、ちょっとした楽しみがあると、さらに改善には効果的です。僕はうつ病中、何とか散歩できそうなときは、カメラをもって出かけていました。季節の変化を写真に収めたり、猫を撮ったりと、それを帰ってパソコンで見ると充実感を感じることができました。うつ病中何か新しいことに喜びを見出すことは、脳の神経回路のシナプスの構成に良い影響を与えます。脳の正常な物質が送られることに繋がるので、できることは何でも取り入れてみましょう。指圧によってうつ病を治すという方法もあります。うつ病の治療を専門に行っている指圧治療院もあるくらいです。指圧を行っていくと、気持ちが落ち着いてきて、うつ病の回復につながっていくようになります。冷水によって、うつ病の治療をする方法も提唱されています。からだに冷水を浴びせさせると、ノルアドレナリンやエンドルフィンといった気持ちを調整する体内物質の濃度に変化が出てくることが言われています。煩悩を消すために滝業は効果的だとされますが、こんなことが理由になっているのかもしれません。これがうつ病の回復につながっていくことが考えられます。光療法というのは、うつ病の回復のために比較的明るい光を体に照射する方法です。人間の脳には光を感受する部分があります。それが光を感受すると、脳が活性化してきて、うつ病の回復につながっていきます。光を浴びるだけの方法なので、非常に簡単に治療を行っていけます。最近の投稿これだけは言っちゃだめ!うつ病への接し方で禁句なNGな言葉うつ病の睡眠時間は短いのと長いのどちらが危険?睡眠の質についてなぜ普通に眠れないの?うつ病と睡眠時間の関係。...なぜ普通に眠れないの?うつ病と睡眠時間の関係。うつ病の人で、不眠など睡眠関連で悩まされている場合は非常に多いです。...国の基準であるうつ病のガイドラインDSM-5、診断基準についてうつ病の診断基準として、有名なガイドラインにDSM-5があります。うつ病を併発して、5年がかりで克服し完治させたアラサー男の記録をまとめます。前職は営業職で病みまくり、今はストレスの少ない仕事で社会復帰を果たしています。