courseclasscolumnご予約はこちら逆子だと言われたら妊婦検診で赤ちゃんが逆子だと、ドクターから告げられるとどきどきしますね。不安になり、なんとか元に戻って欲しいと思うものです。逆子、とは正式には赤ちゃんが『骨盤位』だ、と言います。赤ちゃんの頭が上に向いた状態です。出産の種類や赤ちゃんの生まれ方に大きく影響します。実際は、全妊婦さんの赤ちゃんのうち、ほんの2.5パーセントほどの赤ちゃんが骨盤位でお産をむかえます。そのほかの逆子の赤ちゃんは、出産前に自然に頭を下にした位置へと回転します。心配しないで、いつもどおりの生活を続けましょう。妊婦検診で1度は逆子だと言われます。ほとんどの赤ちゃんが自然に頭を下にしたポジションに戻るのです!でも、妊娠32週以降、赤ちゃんが大きくなって回転するスペースが小さくなってくると、回転の可能性を高めるために、お勧めしているポジショニングという体操があります。壁のそばに仰向けに横たわる両足を壁に上げる。背中~お尻の下にクッションや座布団を敷き、下半身をを30度の角度に持ち上げ傾ける。赤ちゃんに話しかける。『頭がこっちだよー』お腹を手でなでる。(回転を促すようにまあるく、まあるく)20分ほどそのまま保つ。その他、34~36週になると鍼や指圧、もぐさのお灸を試してみるのもお勧めです。下半身が冷えてないか、チェックしてみましょう。ウォーキングや運動を日課にして、よく体を動かしましょう。(ただし、この時期は赤ちゃんが逆子のまま、骨盤内に収まるのを防ぐために、しゃがみこみのスクワットは、止めておきましょう。試してみるといいでしょう。外部頭位回転術を施術する産婦人科を捜してみましょう。