更新:2016年08月07日https://muckhave.com/2016/06/04/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%9d%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%81%a7%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%81%bf%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%8d%e3%82%b9/トランポリンで楽しみながら痩せるフィットネスが日本上陸したらしいこんにちは。ヨーロッパで人気沸騰中のトランポリンフィットネスが日本に上陸したらしいです。トランポリンと言ったら子供の頃よく遊びましたよね。あのめちゃめちゃ楽しいトランポリンをしながら痩せられるって中々良いアイデアを考えたなー。そんなこんなでトランポリンフィットネスについて調べてみました。ONE」というトランポリン専用のジムを例にすると、取っ手付きの一人用トランポリンを使って、リズムに合わせながらジャンプし、空中で体をツイストさせたり、足を前後させたり様々な動きをしながら体を動かしていくという内容になります。レッスンスタジオの照明を暗めに設定して、ミラーボールなどを使ってクラブのような照明を演出しているようです。することで自分の動きが周りに見えにくくなり、周りを気にすることなく思いっきり動けるという仕組みです。できたシステムですね。参考ブログ:トランポリンで体幹力アップ!新感覚のジャンピングフィットネスhttp://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201603020002-spnavidoどのような効果があるのかダイエット効果は絶大で、ランニング50分の効果がわずか20分の運動で得られるそうだ。空中でバランスを保つために体幹(インナーマッスル)も鍛えることができるというから驚きですね。ジャンプ運動を繰り返すことでリンパの流れがよくなり、美容効果もあるようだ。どんだけいいことづくめやねん!どこで出来るのか?調べてみたところ、日本で出来るのは下記店舗のようだ。GINZA.1ホームページスポーツクラブNASホームページまとめいかがでしたでしょうか?明らかに普通に走ったりするよりも楽しく痩せられそうですね。運動効果もインナーマッスルやリンパに効いたりと良いところづくしなので中々ジョギングなどが続かない人は試してみてはいかがでしょうか?それではバーイ!関連記事ピンポン玉をキワドイところに入れるピンポントリックショットの動画がヤバスブレイクダンスに使える超絶かっこいいヒップホップの曲まとめ【裏技】油分を取る画期的な方法!ポリ(ビニール)袋を使えばスッキリ取れる!【ダイエット】たくさん食べても効率的に短期間でお腹を引き締める方法を模索してみた!【趣味】ストリートダンスをやっていて得た7つの良いこと。トーマスフレアが絶対にできるようになる最も効率の良い方法。ダンス一覧で分かる!よく使うことわざベスト50!説明と使用例ありお役立ち【ブレイクダンス】パワームーブが必ずできるようになる練習法の動画がガチですごいダンス毛穴の角栓抜く動画がキモいけどずっと見ちゃう!ベスト動画まとめ【閲覧注意】おもしろ【練習法】エアートラックスが絶対にできるようになる最も効率の良い方法。ダンス超絶かっこいい!ロックダンス(LOCK)に使えるファンクの曲!まとめMUSIC検索:ブログ書いてる人WATANABEについて普段はWebデザイナーとして働くかたわらブログを運営。趣味はダンスだが、今では見る専門。結婚して茅ヶ崎にマンション購入。つつましく暮らしています。恋愛いいものを紹介していくブログサイトです。空いた時間にさらっと読めるちょうどいいボリュームのお役立ち情報やおもしろ情報をお届けします。