何も気をつけていません(笑)食べたい物を食べたい時に食べたい量をが理想ですが、さすがにそういうわけにはいかないので「時間で食べるのではなくお腹が空いたら食べる」ようにしてます。夜は食べたいし食べる(飲む)機会もあるので、夜にお腹が空くように食べたり我慢することはあります。食べ過ぎたとしても、お腹が空くまで食べないだけなので次の食事までの時間が長くなるだけです。一日何食ということは気にしていません。最後、膝と足裏に痛み。PST弱雨だったから自転車で帰り始めたら強雨に変わってかなり濡れた。雨雲レーダーでの雨雲の動きからは弱雨からやみそうな感じだったんだけどなぁ。どこかバランスよくない感じ。身体(心と体)は正直です。コリ、痛み、不具合、不調の改善・解消、そして予防には何をどうしますか?!恐れはダークサイドにつながる。恐れは怒りに、怒りは憎しみに、憎しみは苦痛へつながる。寒さが和らいで走りやすかった。MOREわかるとできるリンクを取得FacebookTwitterPinterestメール11/11/2016たくさん本を読む。