[運動]デトックスと聞けば美容や健康に敏感な方はすでに実践していると思います。身体から毒素や老廃物を取り除くことです。これは薄毛の原因ともなる『毒』を抜くことに繋がりより良いものを取り入れやすくなっていく身体に変身します。発毛させるには薬ばかりに頼らずに健康になることが一番の近道です。健康になるには身体に良いものを入れること。その器となる身体に『毒』がいっぱいに詰まっていては良いものが入るスペースがありません。良いものがたくさん入る器である身体を作っていくことがデトックスの目的です!そのためには血の入れ替えならぬ『脂肪』の入れ替えが必要なんです!え?脂肪の入れ替えって???と初めて聞いた方もいるかもしれません。以前に脂肪は毒を溜めこんでいるで紹介したように薬や食品添加物の『毒』と言うのは脂肪に溶け込んでいき身体中を巡っています。ほとんど脂肪である『脳』にも浸透していき、やがて神経系や細胞膜にまで容赦なく入り込んで身体をむしばんでいきます。ここまできたら髪の毛がどうとか言ってられないレベルで生死に関わってきてしまいます。言っても続けていかなければ意味がないのでシンプルで効率的な方法を2つご紹介していきますね!1.汗をかく!はい、非常にシンプルで当たり前な話ですがちゃんと汗かけてますか?夏であれば何もしなくてもかきますが、冬はなかなか難しいですよね?だからと言って激しい運動をしてダラダラ汗を流せとは言わないのでご安心を。ここでポイントとなるのは時間をかけてじんわり汗をかくこと激しい運動などで急激に出る汗は水分がほとんどで肝心の『毒』を溜めこんだ脂肪が出ていかないのです。便や尿など身体から出ていくものは身体から出た猛毒なんです。便や尿だけでは出しきれないので汗をかいて出すことが必要になってきます。家にこもってばかりいないで身体を動かしましょうというのはストレス解消だけではなくデトックスに繋がるんです。激しくなくじんわりと汗をかければ何でもいいです。ランニングでもウォーキングでも好きなスポーツでも。何でも楽しくやっちゃえばいいんです。ストレス解消、気分転換にもなるし笑顔になれるし体温を上げる役目の筋肉も付くしデトックスにもなるわで一石何鳥にもなります!そうは言っても運動は苦手・・・という方にとっておきなのはサウナがおススメ!!これであれば特に動かなくてもいいしじんわりとゆっくり汗をかけ最も効率的な方法!水分補給を忘れずしっかり取って、汗を出していきましょう!さらに嬉しいことに身体を温めれば血流が促進し、栄養を頭皮までスムーズに送ってくれリンパ球が活性化して免疫力まで向上していきます!ならば半身浴でもいいのでは?という声もありますが日本の水道水には塩素や鉛、アルミニウムが含まれており毛穴からそのような有害物を吸収してしまいます。現代人の多くは食べ過ぎでありあなたの内臓は機能していないのです。輪をかけて現代人の多くはカロリーオーバーで栄養失調なんです。こんなにも不摂生をして、毒を溜めこんでしまった身体をリセットするにはプチ断食がおススメ!!外から栄養が入って来なければ身体の脂肪を使いエネルギーにして燃やしていきます。身体をあえて飢餓状態にすることでホルモン分泌が良くなって腸内細菌の働きが良くなったり長寿遺伝子が活発になり、生命維持機能が高まってきます。アレルギーなどさまざまな病気が良くなることがあります。良く検査のために食事を制限したときに身体の調子が良くなったと聞くのはこういった理由からきています。食べ過ぎなければ内臓の機能は正常に働き身体本来の力を目覚めさせます。中でプチ断食を具体的に紹介していますのでこちらをご覧ください。何を食べていくのかよく考えて量より質の高い食事をしていくことが大切です。身体の細胞からキレイなものを作り上げていく意識でこれまで紹介してきたように、いかに今まで大切な身体に『毒』をつぎ込んで溜めこんでいたか分かったと思います。最初はこのブログで薄毛対策として取り組んできたことが結果誰もが手に入れたい健康や若返り・アンチエイジングに繋がりいつまでも元気で長生き出来る身体となっていきます。キレイで健康な身体からは太くたくましいツヤツヤな髪の毛が生えてきます。薄毛・ハゲを改善させる身体作りを!効果的な5つの方法。筋トレの重要性を知れば、薄毛・ハゲ改善効果促進できる!?コメントを残す返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトサブコンテンツサイドバープロフィール恥をさらす覚悟で薄毛人生を公開していきます。秋の薄毛対策女性も必見!注意すべき点と薄毛でもかっこいい髪型は五郎丸のようなモヒカン!?秋は抜け毛が多い季節で春の3倍!対策はいつまで続く?薄毛歌CMで話題のAGAスキンクリニックで治療する時の注意点!ギブミーアチャンスのフレーズが切ない薄毛歌CM。RSSWordPress.orgプロフィールプロフィールはじめまして、コウと申します。薄毛になってから闇の5年間を過ごしてきました。本物の薄毛対策に巡り合え、現在発毛奮闘中です。Reserved.このページの先頭へ。