体重を落としたいならそれが達成できたら嬉しいのは間違いありません。そのためにランニングをする。それはもしかして苦痛だと思ってはいませんか?流れていく風景を楽しみましょう。風を切る感覚を楽しむのも良いでしょう。したら同じ時間帯に走るランナーと友人になれるかもしれません。いつもと同じコースでもいつもより早く走れるかもしれません。同じ道でも走っていることで新しい発見があるかもしれません。運動を続けるのは辛いことという気持ちを一度捨ててみましょう。「ランニングを楽しむこと」それが一番のランニングの継続方法です。それではみなさまたのしいランニングを。