アラフィフからの美ボディアラフィフからの美ボディ歳を重ねても、美しく健康でありたい。年齢からくるゆらぎから解放【フルミーエクオール】アラフィフにコラーゲンがおすすめな理由Categories:カラダによい食べ物アラフィフともなると、肌のたるみやシワなど、肌の衰えでお悩みではありませんか?加齢とともに変わってくるのは仕方がないことではありますが、いつまでも、若々しい印象でいたいものですね。若々しい印象で過ごすには、どうしたらいいのでしょうか?応援のクリック、よろしくお願いします。肌はなぜ衰えるの?肌の「ハリ感」やうるおいは、コラーゲンやヒアルロン酸によりささえられています。コラーゲンは、表皮の内側にある真皮の約70%を占めています。女性ホルモンの一種であるエストロゲンには、コラーゲンの生成を促す作用があります。更年期になると、エストロゲンが急激に減少してしまいます。加齢により、コラーゲンの量が減っていきますが、エストロゲンの減少により、ますますコラーゲンが生成されにくくなります。その結果、コラーゲン不足になり、肌がやせてシワやたるみが目立つようになってきます。更年期のしわやたるみは、加齢によるものとエストロゲン不足のダブルによるコラーゲン不足によるものだったのです。肌だけじゃないコラーゲンコラーゲンはタンパク質の一種です。人間の身体にあるタンパク質のうち約30%を占めています。コラーゲンの約40%は皮膚、約10~20%は骨や軟骨、その他は血管や内臓など、広く存在しています。コラーゲンは身体の基盤の役割を果たしています。私も以前は平気だったのに、40代も半ばを過ぎた頃から、抜け毛や切れ毛、爪が割れたりなど、気になることが増えてきました。コラーゲンが不足することで、肌だけでなく、髪や爪にも、影響を与えてしまうのです。コラーゲンを効率よく摂るには?若々しい印象で過ごすためには、コラーゲンが重要になってきます。コラーゲンは、肉や魚の骨や皮などに豊富に含まれています。毎日、摂るのは難しく、また、消化吸収がよくありません。コラーゲンを加熱して抽出・生成し、消化吸収しやすくしたものがゼラチンです。ゼラチンは、温水にはよく溶けますが、溶けたものが冷えると、ゼリーのようにゲル状になります。ゼラチンをさらに消化吸収しやすいように、細かく酵素分解したものが、コラーゲンペプチドです。コラーゲンペプチドは、分子量が小さいので水によく溶けます。身体への吸収率も高いです。通常の食品には、コラーゲンペプチドはわずかしか含まれていません。普段の食事では、1日に必要とされるコラーゲンペプチドを摂るのは難しいのです。良いコラーゲンペプチドは?普段の食事では摂りにくい成分は、サプリメントを活用するのがオススメです。一般に、「コラーゲン」と表記されているものは、「コラーゲンペプチド」を指すことが多いです。粉末やタブレット、ドリンクなどいろいろなタイプのコラーゲンペプチドが販売されているので、ご自分の好みにあわせて選びましょう。大切なのは、身体に機能するペプチドが、きちんと吸収されて細胞に到達することです。それには、酵素分解のしかたなど、製法の違いが大きなポイントになってきます。いえ、一般の消費者としては、製法の違いは分かりにくい部分ですね。この場合、信頼できるメーカーかどうかが重要になってくるでしょう。信頼できるメーカーの見分け方コラーゲンペプチドのサプリメントを作っているメーカーのサイトや広告紙などを見て、以下のことをチェックしてみましょう。まで一貫しているかサプリメントなのに「病気が治る」など誇大表示はしていないか※トレーサビリティとは、生産段階から最終的な消費者の段階まで、あるいは廃棄する段階までが追跡が可能な状態のことです。日本語で「追跡可能性」ともいいます。アジアNo.1シェアの老舗原料メーカー「新田ゼラチン」のグループ会社「ニッタバイオラボ」のコラーゲン補助食品をこちらの記事でレビューしています⇒コラーゲン由来ペプチド100%「コラゲネイド」で、楽々エイジングケアコラーゲンペプチドを摂取すると、血流にのって身体をめぐり、骨や関節、肌に影響を与えることが分かっています。手軽に摂取できるサプリメントを活用して、若々しい印象で過ごしたいものですね。応援のクリック、いつもありがとうございます。|お気に入り登録してくださいね[Ctrl]と[D]キーを同時に押してください。