7スクワットは思ったよりきつかったです。前回から7.5kgプラスは増やしすぎだったかもしれません。やる前から精神的に身構えてしまっていました。一応、6回は挙げることができたので、それなりの刺激は与えられたと思います。デッドリフトやベンチプレスよりも、上げていくのが難しそうです。レッグプレスマシンでのカーフレイズを採り入れました。スクワットではあまりふくらはぎは刺激されないので、バランスよく鍛えるためには行う価値はあるように思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPタイトルとURLをコピーしました。