簡単にご自分の自己紹介をお願いします。はじめましてSayahaです。私はアメリカはマイアミでダンスとフィットネスのプロとして大学在学中にスカウトされアメリカと日本でダンスとフィットネスのインストラクター、パフォーマー、そして競技者として活動してきました。ヨガとの出逢いは大学生の時で、今ではヨガ歴17年になります。長い間ヨガをしてきましたが、特にヨガが私の中でなくてはならないものになったのは2013年に難病になって闘病をしていた時からです。今では一度は治らないと言われていた難病を克服しハワイのビーチや森の中でヨガをしながら旦那と娘とスローライフをおくっています。何が理由でヨガを始めましたか。健康のため、スピリチュアルな何か、それとも誰かに影響を受けてヨガを始めましたか。私がヨガを始めたのは大学在学中です。高校生活をニュージーランドで過ごし大学に通うためアメリカに移住したのですが住む環境の変化やアメリカの大学の勉強の量の凄さにストレスで大変だった時に勧められ始めたのがヨガでした。最初はストレスマネージメントのためでしたが、素晴らしいヨガティーチャーに出逢えた事でそのエクササイズとしての利点、そして瞑想の素晴らしさを知り日々のエクササイズのルーティーンの一つ、生活の一部になりました。フィットネス面だけでなくヨガを通して食事や生活パターンを見つめるきっかけにもなりました。ヨガはあなたにとってどんな意味を持ちますか。ヨガは毎日の生活になくてはならないものです。生活の一部でしょうか。難病で寝たきりになっていた自分に希望の光をもたらしてくれた戦友のようでもあり、妊娠中に毎日の生活に潤いを与えてくれた親友の様な、私の生活になくてはならないものです。ヨガがご自身にもたらした物はなんですか。ヨガでは特に自分を見つめることが大切になります。自分の弱さも強さも素直に教えてくれ、自分の人間としての潜在能力を引き出してくれるように感じます。ヨガプラクティスには終わりがないので生涯生徒として何かを学べる、そんな機会を与えてくれたとても大切な私の生活になくてはならないものです。あなたの好きなヨガウェアブランドはなんですか。NYとLululemonが好きです。Michiは今では多くのお洒落でカッコいいレギンスがありますが、メッシュなどのレギンスをどこよりも早く始め、脚を長く見せてくれる高機能のレギンスなので好きです。高いですがかっこよく着心地もとても良いです。Lululemonはアメリカでヨガをしている人なら知らない人はいないようなブランドで、特にスポーツブラがデザインもお洒落でヨガにぴったりです。ヨガはどの様にあなたの生活を変えましたか。ヨガを通し自分をより好きになり他人に優しくなるようになったように感じます。時には優しく、時には厳しく自分の心と体を客観的に見れるようになったのは毎日の生活の中でとても役に立っています。いつからいつまでマタニティヨガのプラクティスに参加できますか。私は去年初めて妊娠、そして出産しました。ヨガ歴17年なのでマタニティクラスにはいかず自分のヨガの経験を生かし自宅、そしてビーチで妊婦の体に合わせて出産2日前までヨガをしていたので、特に決まりはなくいつまででもマタニティヨガのクラスに参加できると思います。一人一人の妊婦生活は違うので、自分の体に素直に耳を傾けてその日の体調に合わせてプラクティスする事が大切だと思います。実は私は極度のつわりがある妊婦で(頻度は軽減されましたが、出産前日まで吐いていました)、妊娠初期は朝から晩まで吐き続け、体重が4kgも落ち、寝たきりで点滴を打つ生活をしていたので妊娠中期まではほぼ外出もできず、ヨガもできませんでした。ヨガを始めたのは妊娠中期しっかり体調が安定してからです。私の様にヨガ歴17年の人もいれば、初めてヨガをする人もいると思います。マタニティヨガは妊娠中のお母さん、そしてお腹の中にいる赤ちゃんに心地が良いプラクティスをする事が大切だと思うのでヨガ歴のある人も妊娠中の体は妊娠前とは違うことをしっかり心得てプラクティスをしてほしいと思います。日本国外に住むヨギにお聞きします。日本と日本国外ではヨガクラス/スタジオ/プラクティスに違いはありますか。違いがあるとお答えの方はどんな違いがあるのか教えて下さい。大きな違いがあると思います。私はヨガを始めたのもほとんどのプラクティスの経験もアメリカですが、まず全体的に日本に比べレベルが格段に高いです。フィットネスジムのヨガでもヘッドスタンド等の練習をしますが日本のジムでは(ジムによって異なるのかもしれませんが)インストラクターの方に聞いたらヘッドスタンド等は安全面を考慮してやらないといkえないのでできないとの答えがかえってきました。ヨガスタジオも全てのヨガスタジオに日本で行った事があるわけではないですがプラクティス自体に制限が多いと感じました。日本では女性だけのクラスやスタジオも多いのが不思議に感じました。日本では女性だけのヨガクラス、スタジオ、イベントなどがありますが、男性と共にヨガをするのは嫌ですか?同様にメンズヨガなどがありますが女性と共にヨガをするのは嫌ですか。私はアメリカ在住ですが、男女問わず皆で一緒にヨガプラクティスをするのが好きです。ヨガは誰にでもオープンで、誰でも受け入れてくれるので日本のように性別で分けるのは違和感を感じます。それに、ヨガを通して多くの友達に出逢う事ができたのですごく良い出会いの場だとも認識しています。ヨガを通して友達や彼氏/彼女に出会えるかもしれないので性別で分けるのはなんだかもったいないと感じます。これから移り住む、もしくは旅行で訪れる人の為にあなたの町のオススメヨガスタジオを教えて下さい。私は現在ハワイはオアフ島在住なのでオアフ島のオススメヨガスタジオを4つご紹介します。オアフ島の東はカイルアにあるヨガスタジオ。フレンドリーなインストラクターとローカルが集う場所。オアフ島はアラモアナビーチパークで開催されているSUPヨガ。日本人の観光客ばかりが参加しているSUPヨガもあるが、ハワイの人や多国籍の旅行者と一緒に美しいハワイでSUPヨガを体験したい人にオススメ。オアフ島のアラモアナショッピングセンターのすぐそばにあるスタジオでとにかくインストラクターのレベルが高いスタジオ。ヨガの経験を積んでいて新しい事に挑戦したい人にオススメのスタジオ。オアフ島のWard/Kakaako内にあるアエリアルヨガのスタジオ。人でも存分に楽しめるスタジオ。あなたの憧れのヨギインスタグラマーを教えて下さい。憧れている理由は何ですか。オススメしたいYogiがいるのですが、今日は一人だけご紹介します。韓国人で現在は日本で生活をされているSeoniaさんです。美しいasanaに素晴らしい柔軟性とパワーを兼ね備えたYogiで日々惚れ惚れする写真に心に響く著名人等の引用文を添えてインスタグラムを発信しています。インスタグラムを見てファンになり実際にSeoniaさんのレッスンを受けに行った事があるので関東エリアにいる方は要チェックです!最後に、何かヨガコミュニティーに言いたいことはありますか。忙しい生活の毎日の中にたかが15分でもヨガをするだけで多くの事に気がつかされます。ヨガは初心者だとついつい他人と柔軟性やポーズのかっこよさ等を比べたくなりますが、ヨガは他人ではなく自分、毎日変化する自分を見つめることできる大切な時間を提供してくれます。ヨガは誰でもでき、誰でも受け入れてくれるので是非一度ヨガのクラスに参加してみて欲しいです。シェアライターSaYaHaameblo.jpnightsea_agehaヨガ歴16、17年になるヨギー。ダンスとフィットネスのプロとしてアメリカを拠点に日本でも講師やパフォーマーとしての活動経験を持つ。ヨガとの出会いはフロリダはマイアミの大学在学時。Sayahaにとってヨガは毎日の生活に欠かせないだけでなく、難病を乗り越えるために大きなチャンスを授けた。2017年9月には出産する2日前までヨガを続け、まるで出産経験を持つ母親のように医療関係者も驚くほど超安産で娘を出産した。