トロピカルなうにリゾットトロピカルなうにリゾット粒うにのこくと旨味に、パイナップルのさわやかな甘味がプラスされた、とてもお手軽に出来るリゾットです。玄米ご飯との相性もGoodです。粒うに:40g玉ねぎ:40gオリーブオイル:大さじ1~2玄米ご飯(雑穀入り):240gトマトジュース(無塩):50~100ccパイナップル(生):100gこしょう:少々バジル:2~3枚1みじん切りの玉ねぎをオリーブオイルで炒め、玄米ご飯、トマトジュースを加える。2パイナップル(5ミリ角切り)と粒うにを加え、こしょうで調味する。3バジルを加え皿に盛りつける。