[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)スマートフォン用の表示で見る[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)ぷるんにー(พรุ่งนี้)とはタイ語で「明日」。好きなタイやタイ料理、本や映画、ラーメン・つけ麺、お菓子のレビュー、スターバックスやタリーズなどのカフェネタからモレスキンやほぼ日手帳、アプリ紹介など書いています。明日はきっといいことある。禁酒して昨日で丸2日が過ぎ、今日が3日目。禁酒したらすぐに健康的な毎日が待っているものかと軽く考えていたら、そうでもなくて困惑しています。禁酒を決心するまで休肝日なしで毎日クラフトビールを飲んいました。昨年からクラフトビールにハマっています。ひとりで飲み歩いているうちに徐々にその回数が増え、1回に飲む量も増えていきました。最近では飲み始めると楽しくなってしまってかなり酔うまで途中で飲むのをやめられない状態。昨日のエントリでも書いたけど、人間ドックに金髪で行ってきました。場所はここ数年毎年通っている大宮シティクリニックっていうほぼ人間ドック専用のクリニック。昨夜から続く頭痛と腰痛、全身の倦怠感で今朝は起き上がることができずに仕事を休んでしまった。昨日ちょっとビールを飲みすぎたってのはあるのだけど、明らかに二日酔いのそれとは違った体の不調。真夜中に苦い水が口いっぱいに広がる感触と咽喉側の鼻の痛みで目が覚め、思わず苦いものを飲み込んだ。最初は何が起こったのかわからなかったが、どうやら眠っている間に胃液が逆流して喉と口を満たしたようだ。夜寝ているときにふくらはぎや腿がつって痛みで目が覚めることってありませんか。昨年まで飲酒が続くと死にたくなる気持ちや、消えてしまいたくなる気持ちが顔を出してきて、その度に「もう酒やめた」エントリをブログに書いては実際に禁酒もしてきた。瞑想うつ病になってから気圧の変化にとても体が敏感になりました。主治医によると気圧の変化に対して自律神経が過敏に反応しているんだそうです。以前は台風が遠くの海上に発生したのが体調の変化でわかるほど。「小腹を黙らせるヨーグルト」って売り文句でドヤ顔しているヤツがスーパーのヨーグルトコーナーに並んでいたので、僕の小腹を黙らせてみろや!って勢いだけで買ってきました。それがダノンの「oikos(オイコス)」っていうヨーグルト。一昨日の夜に珍しく食欲がなくて少し吐き気もあるので夕食をとらずに寝たんです。翌朝目覚めるとやっぱり胃が重く食欲がなくて。運動と瞑想ってのは、情報過多で脳が疲れている現代人には必須のアイテムなんてことをいろんな場所で目にしたり耳にしたりしてきましたが、運動はともかく瞑想ってイマイチ宗教っぽくて取り組む気になれなかったんです。雑感2月20日から続いた高熱が、今朝目覚めると嘘のように下がっていました。医学の進歩ってすごいですね。雑感こんにちは!絶賛インフルエンザによる熱にうなされています。脳やら目玉やらが半煮え状態みたいで痛くて仕方ありません。土曜日(2016年2月20日)の朝起きると、気管が痛み咳と微熱(37度)があったので先日購入したスポーツマスクのジョギングでの使用感を試すつもりだったのですが、諦めて横になっていました。今年も花粉が飛び交う鬱陶しい季節がやってきました。2月だというのに目がかゆくて、鼻が詰まって、喉がイガイガするってホント勘弁してほしいです。僕はマスクの圧迫感があまり好きではないので、通勤などでは使うことはありません。僕はちょっと体の調子が悪いなって思ったときは、調子を整えるためになるべく早めに鍼灸院に行くことにしています。僕が通っているところは、脈診流経絡治療という流派(?)の鍼灸院。僕は現在うつ病の治療中です。うつ病だから眠れないのか、眠れないからうつ病の症状が悪化するのかってのは医者じゃないのでよく分かりませんが、感覚としては両方あるような気がします。年末年始の不摂生が祟ったのか、最近体調があまり良くありません。やめていたはずのアルコールも量は多くありませんが、大晦日から休肝日なしで毎日飲んでいます。無料で年に一回受診できる職場の健康診断もあるのですが、僕は以前喫煙者だった頃から肺がん検査(胸部CT検査、喀痰細胞診)が受診できる大宮シティクリニックで人間ドックを受けています。@kun_maa健康はじまりは先々週の土曜日の朝。目覚めた時に喉に感じたイガイガ感。いがらっぽいだけで大したことはなかろうと、休みの日恒例の5キロほどのランニングを朝からこなして普通に過ごした。僕はここのところしばらく頭痛、肩こり、腰痛、気分の落ち込み、めまい、激しい動悸などと調子の悪い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。以前ブログにも書いたことがありますが、台風情報を見る前にフィリピン沖に台風が発生したことが体調でわかるくらい敏感です。自分でも忘れていましたが、検索したら同じようなことを何回も書いていました。5月30日(土)のことです。今年のバレンタインデーから、仕事が休みの日の朝だけジョギングを始めました。健康いわゆる中年になって体重が増えてから、僕はかなりの汗っかきになりました。なんだかんだいっても、脂肪が多いとやっぱり熱が体内にこもって汗っかきになるよね。デブと汗ってセットみたいなもんだもん。健康phiten(ファイテン)のネックレスを愛用し始めて間もなく1ヶ月になります。チョッパーモデルというタイプの長さ50cmのもの。「ドライ」と書くと、「あ〜!スーパードライ飲みてー!」ってなるくらいビールが恋しいです。いう意味のドライです。今までまったくフィギュアスケートに興味がなかったのですが、4月の中頃でしたか、たまたまつけたテレビに映っていた世界国別対抗戦の羽生結弦選手のフリー演技を見て、何故か目が離せなくなり、最後は訳のわからない感動で涙ぐんでいました。左下の一番奥の歯の詰め物&被せ物が取れてしまったので、2ヶ月ほど前から歯科医院で治療を受けています。はてなブログProぷるんにー(พรุ่งนี้)はタイ語で「明日」のこと。明日はきっといいことあるよ。僕の好きなものごとについて思いつくままに書いています。よかったらお立ち寄りください。(19)月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。