>初診:整形外科にて。行われた椎間板ヘルニアチェック法まずは近所の整形外科に。痛みに耐えかねて、まず行ったのは整形外科でした。この時はまだ椎間板ヘルニアとはわからず、筋肉痛が酷いだけなのか、それとも筋や肉離れ的な痛みなのか?よもや原因が腰からきてるなんて考えられなかったのです。思いで病院につき、エントランスの小さい階段でさえ大きな壁に見えました。待合室の椅子に座ってるのも痛く、立っても痛い状態。症状を先生に伝えると診察台に寝るように言われたのですが、この診察台に上がるのも一苦労、転がるように診察台に上がったのです。最初に行われたのが足上げテスト。(ラセーグテストと言うらしいです。)仰向けに膝を曲げずに左右片脚ずつ、脚をまっすぐ伸ばした状態で上へあげてゆきます。痛みで30°以上、上がらなければ椎間板ヘルニアの疑い有りです。(この確認方法は個人でも出来るのでお試しを!足上げは別の人に上げてもらってください。)もちろん、言うまでもなく30°程しか痛みで上がらず。椎間板ヘルニアの疑い有りという診断を受けたのでした。(※一番悪くなる最終段階では10°程しか上がらくなるのですが、それは後ほど。椎間板ヘルニアの痛みが、我慢の限界を迎える。ちなみに痛みの限界を超えるのは計3回となります。ちなみに痛みの限界を超えるのは計3回となります。椎間板はMRIにしか写らない。椎間板はMRIにしか写らない。...椎間板ヘルニアの牽引治療あるある。前回の続きで、椎間板ヘルニアの牽引治療を続けて感じたあるあるです。良識のある日本人には少し抵抗のある座り方ですが、デスクチェアに座る最適な角度は『135°』です。ふんぞり返ったような状態。出来る限り腰を曲げずにストレートな状態を保つのがベストのようです。...椎間板ヘルニアの発症は突然やってきた!自己診断という無知は非常に怖い椎間板ヘルニアを発症したのは2011年5月の事でした。腰痛持ちではあったのですが突然の痛み(発症)でした。...PREV我慢の限界を迎える。椎間板ヘルニア・腰痛改善のためにやっている日々のダイエット・トレーニングとライフスタイルを書いてるブログです。(1)リンク「ヘルニア・腰痛」カテゴリの人気記事くしゃみは腰には命取り!腰への負担は体重の約7倍。viewsイスに座る角度で、腰(椎間板)への圧力はこんなに違う。views椎間板ヘルニアの痛みが、我慢の限界を迎える。views結構大変!椎間板ヘルニアの診断に必須なMRI撮影。