基礎知識をわかりやすく解説します。主なベンゾジアゼピン系睡眠導入剤一覧も、併せて紹介。メンタルヘルスガイド睡眠導入剤は不眠解消に有効ですが、いろいろ工夫してもダメだった時の、最後の手段にしておきましょう!睡眠導入剤は、その名の通り、不眠に対処する薬。寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目が覚めてしまう......といった不眠に悩む人は人口の約2割。充分な睡眠を取り、心身の疲れを取るために、睡眠薬は効果的ですが、睡眠導入剤の使用は、安眠が得られるようにいろいろ工夫してダメだった時の、最後の手段にしておきたいものです。寝る前に大食しない、中枢神経を刺激する薬物であるカフェイン、ニコチン摂取は夜間は控える、適度に運動してすっきりするなど、良い睡眠が得られやすい習慣を試してみましょう。それでも不眠が収まらなければ、いよいよ睡眠導入剤を考えます。睡眠導入剤とは、一般に脳内のベンゾジアゼピン受容体に作用する薬物です。基礎知識をわかりやすく解説します。ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の作用機序・種類ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の作用機序では「GABA」と呼ばれる物質が重要です。ベンゾジアゼピン系薬物にはGABAの脳内作用を増強する働きがあります。専門的ですが、メカニズムについて簡単に解説しましょう。A受容体」という部分に結合します。A受容体に、GABAが結合すると、塩素イオンの神経細胞内への流入が、GABA単独で結合した場合より促進されます。これによって、脳内の活動はスローダウン。それが心の不安、緊張を和らげ、眠気をもたらします。ベンゾジアゼピン系薬物のうち、抗不安作用が強いものは抗不安薬に、催眠作用が強いものが睡眠導入薬に分類されます。半減期が短ければ短いほど、迅速に血中濃度がピークに達し、その後、すみやかに血中から除去されます。効き目が早く、体からすぐ抜ける薬だと言えるでしょう。寝つきが悪い場合は、作用時間が一番早い超短時間型の睡眠導入剤を入眠前に服用する事が適しています。ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の副作用・問題点ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の副作用としては、まず依存性の問題があります。睡眠導入薬を1ヵ月以上連続服用すると体に耐性ができてしまい、以前と同じ用量では薬が効かなくなってきます。急に服薬を中止してしまうと、強いイライラ、吐き気、服用前よりも強い不眠症状である「反跳性不眠(はんちょうせいふみん)」などの不快な退薬症状が、程度には個人差がありますが、現れてきます。した依存性のため、ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の連続服用は、原則的には1ヵ月以下が望ましく、また、睡眠導入薬をやめる際には、いきなりではなく、段階的に減量していく必要があります。ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤は、服用後の自動車運転など、してはいけないことに注意しておけば、通常の用量、健康状態では、深刻な副作用がほとんどない安全な薬ではありますが、過剰服用には厳重な注意が必要。他の薬物の服用時には注意が必要です。飲酒時に大量の睡眠薬を服用すると、アルコールの中枢神経抑制作用と、ベンゾジアゼピン系睡眠導入薬による中枢神経抑制作用が互いに増強しあい、呼吸停止など命に関わる事態が生じる可能性があります。主なベンゾジアゼピン系睡眠導入剤一覧を挙げます。左側は一般名で、()内は商品名です。処方時には()内の商品名が使用されることが多いです。(ソメリン)※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。よる情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。