「SPF値」は紫外線B波(UVB)をカットする力を示します。何も塗らない状態と比べて、サンバーン(赤くなってひりひりすること)が始まるので時間を何倍に延ばすことができるか、という目安です。SPF2は、約2倍に延ばすことができるという意味です。通常、成人が夏の日差しの下にいた場合、サンバーンを起こす程度の紫外線を浴びるのには約20分かかるといわれています。そこで、SPF2の日焼け止め化粧品を塗っておくと、20分の2倍、約40分に延ばすことができるというわけです。「PA値」は、紫外線A波(UVA)をカットする力を示します。SPF値のように数値で明確に表されずに、+から+++の3段階で表されます。+はやや効果がある、++は効果がある、+++は非常に効果がある、という意味です。このように単純な表示にとどまっているかというと、紫外線A波の肌への影響は紫外線B波に比べるとすぐにはっきり現れるものではなく、測定が難しいためです。数日後の影響を正確に観察するというおとは難しくなるので、おおまかな値として3段階表示が使われています。日焼け止め効果は、SPF値やPA値だけでなく、塗る量によっても変わってきます。塗る量が少なければ効果は落ちますので、たとえばSPF20のものを塗っても、量が少ないとSPF10程度の効果しか得られないということもあります。「日焼け止め化粧品をたくさん塗るとべとべとしてイヤ」という方もいらっしゃるでしょう。その場合は、頬骨のあたりだけ少し厚めに塗るようにします。紫外線によるシミというのは、頬骨のあたりからでき始めることが多いからです。日焼け止め化粧品を薄く全体に塗ったら、頬骨の部分だけあとから少し重ねづけをします。すれば重たく感じません。パウダーファンデーションを重ねると効果的です。パウダーファンデーションは、とくに日焼け止め効果をうたったものでなくてもすべて、紫外線防止効果をもっています。