セルフケア・ストレッチ講座開催します小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ、整体屋しみずです。(生涯学習センター)6階にある、健康ステーションでのイベント教室におじゃましてきます。身体を動かしやすくするエクササイズなどをご紹介してきます~その後は店舗で整体です。夕方以降はご予約不可となっております。14時から、セルフケア・ストレッチ講座を開催ます。冬の身体をしっかりとメンテナンスする方法をご案内します。内容は、『冬の片側縮み解消メンテナンス』です。身体を動かしながらメンテナンスする方法をお伝えします。動きやすい服装でご参加ください。予約フォーム>>>(随時受付)【セルフケア・ストレッチ講座】ストレッチ講座となっていますが、内容はストレッチを含むエクササイズとなります。呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。『セルフケア・ストレッチ講座』は、季節ごとにテーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを実践し、自分で自分の身体をケアする方法を学んでいただく講座です。正しいエクササイズ、効果的なエクササイズ、心地よいエクササイズ、自分に合ったエクササイズ、季節の変化に合わせたエクササイズがきっと見つかりますよ(^^)ストレッチの枠にとらわれず、様々なケア方法をご紹介します。解剖学的な知識などを、季節に合わせたエクササイズとともにお伝えしています。エクササイズの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。あなた自身が、そしてあなたの周りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフスケアを一緒に学んでみませんか?じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!なんて親切な講座、なんてお得な料金なんだろう。といつも思います(^^)お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。★5名まで参加可能です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。終了~(2018.12.17)。