美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。イモ類・根菜・山菜ウイルスや病原菌が体内に入ってきても、体内にある白血球、マクロファージ、NK細胞などが協力し合って異物をやっつけ、感染するのを防いでくれている間は、必ずしも病になるとは限らないので、抗酸化食品で、免疫力を高めて、白血球などの細胞がいつも元気に働けるよう、細胞の酸化(老化)を防ぐことが大事なのだそうです。抗酸化食品には色々ありますが、今の季節なら大根がイチ押しの食品で、辛み成分であるイソシアシアネイトに抗酸化の働きがあり、皮との間に多く含まれているので、よく洗って皮ごと食べるのがベストだそうです。大根はジアスターゼなどの消化酵素も豊富で、食べたものを速やかに消化し、効率よく吸収する助けをし、代謝のアップにも役立ちますが、熱に弱いので大根おろしにし、ほうれん草やトマトを一緒に食べると、抗酸化力がトリプルになり、さらに強力になるそうです。名をキャべジン年末年始に、美味しいものをたくさん食べたり飲んだりして、胃...2017-10-24ぜ~んぶ、食べて下さい!!大根が美味しい季節になりました。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。