ケガとケアスポンサードリンクこんにちは!ゴルフトレーニングラボ管理人青木です(^-^)今回はからだのお話です。先日の日曜日、朝6時の早朝からゴルフの練習をしていましたら、やってしまいました!そう、魔女の一撃をくらったです・・・。魔女の一撃とは?・・・ぎっくり腰です。今まで患者さんで対応してきたことは多々あるのですが、もともと腰の悪いわたくしもぎっくり腰というのは今までなったことはありませんでした。ぎっくり腰はどうしてなるのか?わたくしの場合は左下肢を固定し左の壁を作った状態で右つま先だけついた状態で上半身のみのスイングをずっとしていてなりました。ゴルフや中腰の姿勢はやはり受傷起点としては多いですね(>_<)あとは、ふとした瞬間に・・・など曖昧なことが多いですね。ぎっくり腰とは?俗称であって、病名ではありません。原因や痛みのもそれぞれ異なります。筋・筋膜の断裂、仙腸関節の捻挫などですね!ちなみにわたくしははっきりとわかりました。『ボゴッ』という音とともに、ズレ、『ガコッ』と一瞬で戻るのがわかりました。「安静」と言われております。最初に医療機関での診察を受けてください。本当にぎっくり腰なのか?神経所見や骨の損傷がないのかを確認してください。あやまっても整体などの医療資格のない施設での施術は避けてくださいね!悪化する可能性があります。レントゲンやMRI所見でも異常がないようであれば先にあげたような微細な損傷が起こっていると考えられます。痛みを取り除いてあげれば後に続くことはありません。組織の微細損傷を考えると生理学的に考えても1週間はなんらかの炎症が続きます。その段階で瞬間的にズレた関節(実際にレントゲンでズレているようであればこれは大変なことです。ぎっくり腰で骨がズレたままということはありません。ズレているようであれば、これは脱臼となります。)や正常でない状態を続けているようであれば、2次障害を引き起こしますから、この状態は改善させねばなりません。関節の位置関係をただし、筋の発揮を調整するということが非常に重要となります。痛みを感じなくさせるわけです。痛くてどうしようもない場合は頼る他ありません。実際、患部の炎症は続いております。非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)アセトアミノフェン筋弛緩薬などがありますね。○物理療養(電気治療)患部周囲への間接的アプローチで疼痛を緩和させます。関節運動が正常に行われていないため、疼痛をコントロールしながら身体の動作をコントロールしていくことが必要です。この段階を早くから行わないと後々の動作に影響が出ます。標的器官が深部過ぎてまったく効果がありません。多裂筋収縮と腸骨筋収縮で保持したいです。あまりに関連痛がひどいので、電気治療(TENS)にて疼痛緩和その後、運動療法の流れを行っています。2ヶ月ぶりのラウンドは87でした!|長竹カントリークラブ腰の痛みとゴルフスイングの特徴は?|腰が痛くなるには原因がある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。