投稿TweetPocket何をしてもうまくいかず苦しい。あっちを立てればこっちが立たず、私は一体どうしたらいいのだろう。うまく行く道が見えず、絶望している。何をしても思うような結果にならないとき、とても苦しく感じると思います。この記事では、そんな八方塞がりな状況を打開する方法を紹介します。八方が塞がっていても、まだ上と下が残っています。選択肢になかった道を見つけ出し、その道を選ぶことに対するブレーキを外すことによって、今までの状況が一気に変わります。八方塞がりの重苦しく閉塞した気持ちを開放的な軽やかな気持ちに変えてもらえたらと思います。1.道は自分の意識の外にある今、取りうる選択肢のどれを行ってもうまくいかないと考えているかもしれません。あるならば、取りうる選択肢以外の選択肢を選んでみたらいいのです。人は誰しも思考の癖を持っています。自由に考えているように思えるかもしれませんが、あらゆる制限を自分に課しています。するべき、常識、暗示、しつけ、習慣、安定などにより、自分の思考を自分が制限しているのです。「八方塞がり」なのではなく、自分で「八方塞ぎ」という状況を作っているからなのです。2.見えていない道を探すでは、どうしたら自分の思考の外の選択肢を見つけ出せるのでしょうか?一番効果的なのは第三者に聞くということですが、以下に自分で選択肢を見つけるためのヒントを紹介します。2-1.何をしても許されるとしたら何をするか何をしても許されるとしたら、どうするか考えてみてください。仕事も人付き合いもやめて、家でのんびりするかもしれません。あなたが何をしてもしなくても許されています。あなたの思考がそこに良い悪いの裁きを下しているのです。2-2.下衆な人間だとしたら何をするかそして、あなたがもっともっと下衆な人間だとしたらどうしますか?サボる、人に押し付ける、自分だけ甘い汁を吸う。「綺麗な人間であるべき」を外したときにどんな答えが出てくるでしょうか?2-3.「そもそも」から考えてみる今、やろうと思っていることの「そもそも」の目的から考えてみてください。仕事が行き詰まっているけど、そもそも働く必要はあるのか?人間関係がうまくいかないけど、そもそもその人と付き合う必要があるのか?お金がなくて困っているけど、そもそも何が欲しいのか?「常識的に」や「当たり前」を一旦取り除いて、考えてみてください。以上のように、自分では気づいていない内に自分の思考を制限しています。制限によって狭められた思考を少しでも広げることができれば、一気に視界が開け現状の苦しさを打開できる可能性があるということです。以降では、この狭められた思考を広げていきます。3.制限を作り出すブレーキの正体では、もし、上記で考えてもらった行動を取ったら周りから何と思われそうですか?少し考えてみてください。責任感のないダメなやつ傲慢で身勝手なやつあなたはこう思われたくなくて、自分を律しています。逆に、これはあなたが他人にバレたくない部分であり、あなたの本当の姿なのです。本当の自分の姿がバレることによって、どんな不都合を被るか考えてみてください。見捨てられる認めてもらえないみんなから嫌われるこの被るであろう不都合が思考の制限を生むブレーキとなっています。4.ブレーキの外し方そして、このブレーキを外す方法は以下となります。4-1.本当の自分を受け入れるバレたくない本当の自分を受け入れます。だらしなくダメで身勝手な人間であると認め、そういう人間として生きていくのです。すると、ブレーキがどんどん弱まり、本来の自分に戻っていきます。「傲慢で身勝手でもいい」という許可を繰り返し自分に出してみてください。だらしなくダメで身勝手な自分でも素晴らしいことにしてみてください。あなたは、自分をよく見せているから素晴らしいのではなく、ダメなところがあっても素晴らしいのです。あなたにダメなところがあることは周りの人は知っていて、その上であなたと付き合ってくれています。4-2.暗示を解く自分の本来の姿がバレると見捨てられる、認めてもらえない、嫌われる、というのは根拠のない想像であり、自分にかかっている暗示です。被るであろうデメリットを先に受け入れる暗示は間違いであったことに気づく詳細は、仕事の失敗で自分を責めない、自分を肯定していく方法に書いてあるので読んでみてください。4-3.やってみるそして、一番強力な方法は「勇気を出してやってみる」ということです。実際にやってみることで、上記のことが体験として理解できます。「それでよかったのだ」「ダメな自分を嫌っていたのは自分だけだったのだ」ということに気づくのです。「ダメな自分のままで生きる」という選択肢はまだ試していないのではないでしょうか?ぜひ、実際に試してみて「よりよい自分になる」という方法への執着を手放してみてください。勇気が必要で怖いことなのだと思いますが、道はいくらでもあることに気づくことができます。5.今の方法で乗り越えたい場合とは言っても、このまま頑張ってなんとかしたいという気持ちが湧いてくるかもしれません。その場合は、そのまま頑張ってみてください。このままやってみたいと思うということは、このままの先に可能性を感じているということです。うまくいくことを信じているということです。あるならば、そのまま進んでみてください。いつでも他の選択肢を取ることができることを覚えておいてください。本当にどん詰まりになったら、事態を一変することはいつでもできるのです。安心して自分の信じるところに進んでもらえたらと思います。6.まとめ今回は、八方塞がりな状況を打開する方法を紹介しました。何かに悩んで苦しいとき、視野が狭くなっていることが非常に多いです。立ち止まって、自分や社会の常識を疑ってみることで道はいくらでも広がっています。本記事が、今まで気づかなかった道を見つける助けになれば嬉しいです。以下の記事は、仕事・人間関係の悩みについて具体的な解決策を提案しています。参考にしてもらえたらと思います。して病んでるかも、落ち込んだ気持ちが楽になる考え方メインサイドバーウィジェットエリアyoutubeで配信もしています見るだけで楽になる番組を配信しています。苦しい仕組みやうまくいかない根本原因、具体的なアクションを分かりやすく説明しています。「あなたはあなたでいい」というメッセージを織り交ぜているので、定期的にご視聴いただくことで「自分は自分はいいんだ」ということが腑に落ちていきます。チャンネル登録してご覧下さい。他の動画のご視聴やチャンネル登録は下記からできます。こころにまるをyoutubeチャンネルLINE@での配信もしていますLINEでも楽に幸せに生活するコツをほぼ毎日発信しています。友達追加もよろしくお願いします。ラジオ出演してきました|渋谷クロスFM2017年12月12日に渋谷クロスFMでラジオ出演してきました。自分の不足感を補おうとあれこれ身につけたが心が満たされることはなかった。そんな時に心理学・心の世界に出会う。体験型無料カウンセリングアプリあの「こころにまるを」のカウンセリングを、無料で受けることができるスマホアプリ「こころのサプリ」をリリースしました。出てくる質問に答えるだけで、今の自分に最適なアドバイスを無料で読むことができます。DOCOMOの厳選スマホアプリを紹介しているサイトに掲載されています。無料Ebookセルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができる⇒Ebookをダウンロード無料メールマガジンこころにまるをメールマガジン心が軽くなる考え方や悩みを解消する手法、本来の自分を知る手法など、充実した人生を送る方法を紹介しています。“こころにまるを”の購読はFacebookページが便利です。RSSでも購読できます。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に解説しているものです。無料Ebook|セルフカウンセリング今抱えている問題に心を悩ませて、苦しい思いをしていませんか?問題の奥には必ず根本原因が存在します。その根本原因を取り去ってしまうことで、長年苦しみ通してきた悩みは解消してしまうのです。根本原因へアプローチするカウンセリングを自分でできるように、その手法を公開しています。悩みの構造を徹底理解できる構造が分かるから悩みに対して適切にアプローチできる悩みから解き放たれて、心軽やかであたたかさに包まれた毎日を送ることができるなど、心の仕組みと悩みを解消する方程式を詳細に解説しているものです。“こころにまるを”の購読はFacebookページが便利です。RSSでも購読できます。Themes上にスクロール。