ダイエットにぴったり。ダイエットにぴったり。ローソンの「23時以降に食べてもOK」な商品4つGourmetBeauty2019.05.10ダイエットにぴったり。ローソンの「23時以降に食べてもOK」な商品4つ高木沙織コメントこんにちは。ヨガインストラクター・ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。ダイエットは食欲との戦いでもあります。日中であれば食事や間食をしても運動量があることから罪悪感も少なく済むのですが、問題は夜。「こんな時間に食べたらいけない」と思えば思うほど空腹感が強くなるような経験、筆者にも幾度もあります。そこで今回は、「ダイエット中の夜遅い時間に食べるなら?」の質問に回答。身近な存在であるコンビニエンスストア『ローソン』で購入できるおすすめフードを空腹度合い別にピックアップして紹介していきたいと思います。とうふそうめん」まずは、空腹度大のとき。お腹がグーグーと鳴り空腹を強く感じるレベルだと、我慢して寝ることも、軽く食べて済ませることもどちらも難しくなりますよね。こちらは、とうふをそうめん風にした商品でツルツルと食べられるのですが確かな満足感を得られる筆者もお気に入りの一品。シンプルにとうふ&麺つゆというところもなんとも罪悪感が少なく嬉しい限り。賞味期限が長いので、冷蔵庫の中にストックしておくのもよいでしょう。おでん」すごくお腹が空いたわけではないけれど、食べたい気持ちが湧いてしまってきたときは「おでん」を選んでみて。出汁に含まれる旨味は味覚と空腹を満たす味方になってくれますよ。練り物系の具は糖質を多く含むので避けること。「昆布巻(7kcal)」や「こんにゃく(8kcal)」など噛み応えのある食材で咀嚼による満足感を狙うのもよいでしょう。空腹度★~★★「スープ」おでんよりカロリーは高くなりますが、小腹が減ったときはスープを取り入れるのもおすすめです。いうのも、温かい汁物はお腹を満たして満腹感が得られやすくなる食べ物だと言われているから。鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ(134kcal)」は、玉ねぎやにんじん、ごぼう、生姜、ネギといった体を内側から温める食材を、こちらも旨味を含む昆布と椎茸の合わせだしで作った和風スープ。そこに、健康な肌や髪、筋肉の材料となるダイエット中に必要なたんぱく質を含むささみ、食物繊維を含むもち麦も入っている嬉しいスープなのです。widget&nbspダイエット&nbspローソンあなたにおすすめpopin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています空港でよく起こるパスポートトラブル。「忘れなければOK」じゃないダイソーの「猫用おもちゃ」が超優秀。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談おおしまりえが幸せな人生を考える幸せな人生の迷い方ファッションの悩みにお答えします。鼻くそを食べる夫とキスしたくない。Man岩本照とSixTONES髙地優吾、リーダー2人の共...連載一覧を見る人気のキーワード&nbspMB&nbspユニクロ&nbspGU&nbsp100均&nbsp婚活&nbsp肌荒れ&nbspダイエット&nbsp更年期&nbsp不倫&nbsp離婚&nbsp恋愛&nbsp妊活&nbspからあげレシピ&nbsp貧困&nbspほうれい線&nbsp月経カップ&nbsp井浦新&nbspおっさんずラブ&nbspアレン&nbspバチェラー・ジャパン新着記事ぐうたら夫と子供だけで“父子帰省”させたら、信じられない言葉が...鼻くそを食べる夫とキスしたくない。家は“領地”、あだ名は“姫”なアラカンお母さんの日常マンガがおもし...スマホの使いすぎで手指の変形も...関節がボコッと出ていませんか?/医...王室離脱で話題のヘンリー王子に、バーガーキングから珍オファーアラフォーを迎え似合う服の変化で、何を着ればよいか困っています...結婚焦らなくていいじゃん。30代未婚の恋愛ごぶさた率は意外と高かっ...アクセスランキング12020年、あなたのラッキーカラー&アイテムは?生まれ年でわかる2ショック、破局2ヶ月後に元彼が結婚!相手を見てガックリ...3「元ギャル」を隠して結婚したら、思わぬきっかけでバレた女性たち4楽器のできる芸能人7選。霜降り明星・粗品、深キョン、指原も5隠したつもりでも分かる他のオンナの気配。彼の鞄に入っていたのは...6噂のソフィ「超熟睡ショーツ」を使ってみた。漏れ・蒸れ大丈夫?7「朝つけたマスクを帰りも...」は絶対ダメ!インフルエンザ対策のカン違い8腹筋を割る「ブレス・スクワット」。