Instructorインストラクター養成コースヨガって。身体が自然と力んじゃいます。^温度も湿度もたっぷりのスタジオで行うホットヨガ。終わったあとは思わずハァァァー。^脱力感と身体の芯が整う感覚。要らない力みが抜け、肉体が整うことで心に安心、安定、自信がじんわり生まれてきます。ストレッチやスポーツのようで実は心をも整えてくれるヨガの時間。^今日もありがとうございます。ヨガの楽しみ方はさまざまです。