rokemasaお正月ってお餅をたくさん食べすぎて太っちゃった、なんて話をよく聞きますよね。rokemasaダイエットというと運動、というイメージがあります。あまりにもハードな運動だと続けることが困難になってしまいます。ダイエットを行う上で重要なのは続けるということ。rokemasa私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。ユーグレナから...全文を読む春にしか味わえない楽しみは散策をすることです。rokemasa貴方は一年で一番心がドキドキワクワクする季節「春」はお好きですか。春には色んな楽しみがありますが、実はあの楽しみを忘れてはいけないのです。今日は私が、春にしか味わえない楽しみをご紹介します。rokemasa本格的にダイエットをはじめてから3年で13kgのダイエットに成功しました。内容は運動(週1ジム通い、自宅で筋トレ)と簡単な食事制限のみです。運動でし...全文を読む私はこれから取り組んでみたいダイエット方法があります。rokemasa私はこれから取り組んでみたいなと思っているダイエット方法があります。それが、夕飯だけ炭水化物を抜きにするという方法は、キウイを食べるというダイエット方法です。rokemasa筋肉がつけて、基礎代謝が上げる。摂取カロリーを減らす、つまり、食べる量を減らす。これがダイエットの王道だろうと思います。