空気を意識することもないと思います。呼吸って息を吐いて、吸っての繰り返しですよね。落ち着いている時と焦っているとき、緊張しているときって呼吸のリズムが違いますよね。呼吸を整えることでいろいろないいことがあります。呼吸のリズムを自分で整えられたら、その時々に丁度良い、良い結果をもたらす体と心の状態に持っていけます。結果が出せると思いませんか。呼吸に、特に「吐く」ことに意識をしてお腹で呼吸をしてみませんか。