ないブログに表示されています。8月23日(火)本日参加者8名。ここまで来ると泳ぎこみ、それもロングのだから如何に飽きずにやるかということが主眼。毎度のことながらクロールを如何にきれいに楽に泳ぐかという練習。練習の終わりではきれいに泳げるのだが、後のロングになるとせっかく出来たスタイルが戻る、毎度その繰り返し。次に平泳ぎでロングするのもいるのでこちらも良い泳ぎを覚えてもらう。蹴ると小足裏の土踏まずで蹴るように、そして手をぐっと伸ばして大きな泳ぎをするように注意する。こちらもなかなか蹴りが出来ない。本当はクロールで泳ぐほうが遠泳は楽なんだがそれがわからぬらしい。最後に全員で30分間のロングを遣らせてお仕舞い。本当にきれいで楽な泳ぎが出来るのは一握り。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。