スポーツレディース小児BLOG院長ブログ患者様の声Q&A症例集アクセススポーツケア捻挫・打撲・肉離れや骨折後のリハビリなど、各アスリートに合わせたオーダーメイド治療です。女性のお悩みや、疳の虫・夜泣きなど小児のお悩みもご相談ください。more往診・訪問鍼灸ご自宅での歩行リハビリや鍼灸治療も行っています。※主治医の同意があれば保険適用可能です。症状に合わせた電気治療や手技療法で早期回復!自賠責保険が適用する為、窓口負担は0円です。フェア』12月6日(日)春日部市保健センターで健康フェアが行われます。その中で、10時からふれあいキューブ6階の講習室1で私も所属しております春日部鍼灸マッサージ師会による『親子スキンタッチ教室』が開催されます!東洋医学である鍼灸の小児鍼を応用したご家庭で手軽にできる親子の為のツボ健康法をわかりやすく教えます!私も当日は講師として参加していますので、下記ホームページより御申し込みください。http://kasukabe-hqm.main.jp乳幼児〜小学校低学年の親子様30組限定ですのでお早めに。方も、お気軽にご相談下さい。『温活』寝る時は靴下を脱ぎましょう!寝る時に足が冷たいからといって、靴下を履く方は多いですよね。実は冷えを悪化させているということをご存知ですか?(様々な諸説あり)寝ている間というのは、思っている以上に汗をかきます。温めるどころか反対に冷やすことになってしまうのです。靴下の締めつけが血行不良を招くので、オススメできません。寝る時は靴下を脱ぎましょう。しても、足元の冷えが気になるという方には、レッグウォーマーの着用をオススメします。方も、お気軽にご相談下さい。『温活』あったか腹巻!今日は、温活に最適なアイテムをご紹介します。当院の女性スタッフおすすめのシルク腹巻です!薄くて、軽くて、温かいシルク95%の腹巻は本当に素晴らしいです。私もこの腹巻の存在を教えて頂いてからは、夏場もTシャツの下に着用していました。冷え性対策だけでなく、坐骨神経痛予防にも最適です。内臓を温め健康生活を手に入れましょう!当院でも、このシルク腹巻を取り扱っていますので興味のある方はご相談ください。方も、お気軽にご相談下さい。『温活』お風呂習慣改善!温活習慣のなかで、改善が必要なのはお風呂習慣の改善です。湯船につかりましょう!でも、肌が赤くなるほど熱いお湯につかって一気にほかほか!という入浴方法はNGです。これではからだの表面しか温まりません。ぬるめの温度(40度)でゆっくり15分というのがよく言われるお風呂の入り方。これから寒い季節で冷え性の方は、42〜43度くらい(人によって温かく感じる温度は違いますが、、、)で首までゆっくりと最低10分つかることが大切です。疲れたからだは癒され、副交感神経が優位になり血行もよくなります。忙しくてシャワーで済ませてしまうことも多いかもしれませんが、できるだけ湯船につかる習慣をつけましょう!半身浴も効果的ですが、冷え性の方は首までしっかり温まってから半身浴をする方が良いですね。方も、お気軽にご相談下さい。『温活』ドライヤー健康法!自宅で手軽に簡単にできる温活として、お灸を応用したドライヤー健康法があります。方も、お気軽にご相談下さい。『温活』お灸のすすめ!東洋医学では、『ツボ』を刺激することで治療します。ツボにお灸で熱を与え、血流の流れをスムーズに整えます。お灸を続けていると、体はだんだん『冷えにくい体質』に向かいます。あたたかな体は、免疫力や代謝もアップします!日本人の体とお灸は相性抜群!高温多湿な環境、水で炊いたお米を主食に、味噌汁や魚など水分をたっぷり含む食事。私たち日本人の体は、外には湿気が多く、内には水分が多い状態にあります。よって、私たちの体は自ずと冷えやすい体質になったのです。この環境や体質にぴったりなのが、小さな刺激で体をじっくり温めることができるお灸!昔ながらのお灸が愛され続けているのは、効果が高いからです。方も、お気軽にご相談下さい。涼しくなってきましたね。温活でポカポカに!温活とは日頃から体を温める事で、自分の体への意識を高め、冷えなど特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。あなたの平均体温は何度ですか?体温が1度上がる事でカラダもココロも軽やかになります。目指せ365日、体温36,5度!昔の人は平熱が37度前後あったと言われていますが、現代人は35度台という人も珍しくなくなっています。それは運動不足による筋力低下、仕事や人間関係のストレス、さらにエアコンの普及で自ら体温を調節する機能が弱くなってしまい、平熱が下がったからとされています。理想の平熱は36.5度~37度。新陳代謝が活発になり、こころとからだが快調にまわる体温と言われています。体温が1度上がれば、免疫力は5倍です!冷えとりはすぐに効果がでるものではありません。毎日の習慣にして、ゆっくり続けていくことがいちばん大切。ガマンや努力をしなければいけないのはつらいですよね。そこで気軽にはじめられて、無理なく続けられる冷えとりを当院はご提案していきます。方も、お気軽にご相談下さい。Reserved.SITEMAP|お問い合わせ。