悪口の対象より格上だとアピールしたい。悪口の聞き手にも脅威を与えたい。私が悪口だと思っていたものの何割かは、愚痴(明日を生きるための前向きな助け合い)だったのかもしれません。社会には、善いも悪いも、正しいも正しくないも、様々な価値観が入り混じっています。そんな多様な社会には、矛盾や理不尽が当然のように存在します。みんなそのことを分かっているので、わざわざ声を上げたり立ち向かったりしません。嫌なことがあっても、クラスメイトと喧嘩したいわけではないし、会社に歯向かいたいわけでもありません。ぶつかりたいわけじゃない、そういう時に心を整える方法が、愚痴なのだと思います。ASDで素直で表裏のない私が「愚痴」を分からないのも無理もなかったんですね。他人の愚痴を聞くと、その人がどう物を考えているのか理解できます。他人が何を考えているのか分かると、自分が行動するときの参考になります。この人はこういうことに敏感なのか。こないだ私がアレをしたときに、この人は態度には出さなかったけど実は嫌だったのかもしれないな。この人はこういうことで怒るのか。私もこの手のことをしちゃって怒られないように気を付けよう。トラブルを避ける行動ができるようになってきます。相手の信頼を得ることができます。私は子どものころ、友人の口から悪口や愚痴をほとんど聞いたことがありませんでした。友人に恵まれたからだと思っていたのですが、それもあるのでしょうが、違う理由もあったと思います。私には相談や愚痴を聞く器がない、と判断されていたのかもしれません。実際相談を受けたとしてもこう思ったに違いありません。今では、何人かは私に愚痴を言ってくれます。数は少ないですが、役に立てた気がしてとても嬉しいです。愚痴を聞くときに心がけている方法をご紹介します。相手を優先して聞き役に徹してください。解決策は聞かれないかぎり言わない相談してくる人は、答えが分かっていないわけではありません。答えは自分の中にある、もしくはどうにもならない、変えられない、耐えるしかないものです。欲しいのは共感とやすらぎです。2口を挟まない相手の話を口を挟まずに聞くことは、ありのままの相手を肯定するという大事な行為です。適度な相槌で相手の話を引き出して、思う存分語らせてあげてください。余計な言葉はいりません。3相手の言葉を変換してオウム返しする例えば相手が「仕事をたくさん頼まれて辛かった」と言ったら、「それはキツイね」と返しましょう。相手が「上司に○○と言われてムカついた」と言ったら、「あー、それはひどいね」と返しましょう。これはすごく効果があります。同じ意味のことをいうだけで、相手の顔が晴れやかになっていきます。共感するだけで十分癒されるのです。同じ気持ちになりきる必要はありません。共感して、気持ちを理解してもらうだけで十分なのです。やって、例えば夫の愚痴を聞いて、翌朝夫が機嫌よく仕事に出かけると、やったぜ!と思います。愚痴を聞くようになってから、自分の成長速度が上がった気がします。他人の考え方のサンプルが増えてきたからかな。自分が聞き上手になるほど、自分も愚痴を言えるようになってきている気がします。愚痴を言えない理由は、相手に「甘いこと言うな、悪いのはお前だ」と言われそうで怖いからです。自分が愚痴を親身に聞くことにより、愚痴を聞いてくれる人の親身さを信用できるようになってきている気がします。03:27悪口が苦手だったけど愚痴なら喜んで聞けるようになったTweet関連記事2019-03-28自己肯定感を上げるために成功体験を積む2(帰属理論と学習性無力感)前回は、やる気(達成動機)の話をしました。続きです...2018-12-26無職だった1年間を振り返って私は主婦ではなく無職です。本当ならば働かなくてはやっていけ...2018-12-18貧血がひどかった時アスペの二次障害が一時消えた話(後半)前回は、貧血の症状をお話ししました。体が...2018-11-08親の「謙遜」で傷ついた子供がいっぱいいる親の謙遜を根に持ってるのは自分だけかと思っていました。»PROFILE受動型アスペルガーのあすかです。このブログには、子供のあすかも大人のあすかも登場します。いろんな年代の発達障害の方に見ていただきたいです。あすかの体験談と生きるヒントをご紹介します。ブログに書くほどでもない短文はツイッターでつぶやいています。→記事一覧ARCHIVENEW障害の重さと生きづらさは比例しません。あすかの人生劇場スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。