午前中:朝から本降り。漢字で書いたら真梅雨というのがふさわしい日でした。市民体育館で40分のエアロバイクとウエイトトレーニング。体育館の中もジメッとしていて、汗だくで1時間10分ほどで終了。帰宅したら美春のお友達の女子2人と弟1人がきていました。女子2人は弟に合わせてレゴでお遊び。美春は女の子的な遊びがしたいのに・・・。いうことで1人だけ拗ねてソファに座っていました。変子さんと女子2人に説得されて機嫌を回復。雨が上がってからは外でかくれんぼと男子的な遊びをしていました。昼から:食料の買出しをして実家へ。玄関の草をむしってほしいというので雨が上がった時点で一気に掃除したら汗だく。帰宅後に我家の玄関の紫陽花も綺麗に散髪して、再び汗だく。皆生の準備:昨日の落者でバーテープのハンドルの付根あたりの4cmほどが破損。バーテープを外して反対向けで付根から巻いたらなんとか巻けました。汚れた部分がまだら模様ですが・・・。皆生用にDHバーにベルもつけて一気に準備完了。痛々しいバーテープ今日から7月ですが大会まであと2週間。練習はこの週末で終了。今年はちょっと早めなのでうれしいです。先週水曜の40kmLSDや通勤・昼休みRUNなど頑張ったら、週末は息切れ。昨日は半日チキンカレーやポテトサラダなど時間のかかる料理をバランストーンを履いて頑張ったらくたびれて、トレーニングの元気はなく、久しぶりにミシンを踏んで、お弁当袋を作ったりしておりました。ハギレとトランジッションバッグなどのヒモを利用しています。今日は午前中に熟れすぎたバナナでバナナケーキを作製。ココナッツ、カシューナッツ、レーズン、ブランデーなども入れて、なかなか美味しく焼けたので、美春の午後からのお友達訪問の手土産に活用。しながらエアロバイク1時間、スイム30分。余分な水分排出と肩こりほぐしでリフレッシュできました。激しい雨に耐えかねて、庭のハーブの鉢植えに住み着いているカマキリ君が、家の中に非難してきていました。虫を獲ってもらわないといけないので、そっと捕獲して鉢植えに返そうとしたら、よほど帰りたくないのか、何度葉の上に乗せても必死に手に這い上がってきていましたが、心を鬼にして持ち場に戻ってもらいました。足首や脹脛のリハビリに効きそうなバランストーン。裸足で履いて頑張りすぎて、マメができてしまいました。自作のバナナナッツケーキ自作のお弁当袋&おにぎり袋(ポリメッシュの裏地付)ハーブに住んでるカマキリ君。最近はまっている肉市の牛モモブロック。今日からスイミングは1人でバスに乗っていくことに。学童にはいかずに帰宅して、水筒を持ってといろいろ用意をしていましたが、結果はこんな感じ。家の鍵をかけていない水筒はもっていっていない家から15mほど先のバス乗り場ですが、1時間以上も前にいってじっと待っていました脱衣場では服がぬぎっぱなしバスに乗り遅れたらあかんという気持ちが頭の中を支配していたようです。前の日の晩に、「違うバスに乗ったらとんでもない所に連れて行かれてしまうわ」と脅かしたからかも。変子さんが心配やから様子を見に行くと言ってました。「1時間も前にバス乗り場に行くのは計算能力が足らんからや」ということで晩に計算ドリルをさせてあげました。擦過傷の治療:会社の昼休みに近くの整形外科へ。消毒などしてもらおうとおもったら、姉妹病院の皮膚科を紹介されました。傷が早く直るというテープを貼ってもらって終了。数日間はそのままで1週間くらいでプールに入れるそうです。閉鎖療法だと思います。篤弘:つむじ風食堂の夜]薄い短編小説。amazonの評価のような気分になれなかったです。今週は梅雨まっさかりな日々。美春は朝の体温が37.2度と微熱。昨日、1時間もバスを待っていたのが影響していると思われます。帰宅したら元気に復活。体力の成長度合いは著しいです。今日は図工の時間にウチワを作ったとのこと。「めっちゃヘタな作品やで!!」と言ってますので持って帰ってくるのを期待せずに待ちたいと思います。」お風呂の天井にセットして1ヶ月近くなってますが、いまのところカビの発生はなし。6ヶ月使えるそうです。この先、ずっとカビが生えないか見守りたいと思います。2012/07/032012/07/04江上剛:人生に七味あり本日は津へ出張でした。帰りに電車の待ち時間があったので駅の売店を覗くと赤福がありました。赤福を本場で買って帰るのは小学校の修学旅行以来かも。美春は保育園のときは餡子が嫌いで食べませんでした。赤福も食べないと思ったら、1個たべてさらにもう1個要求。「そんなに食べたらブタになるで」と言って私の赤福を死守。久しぶりの赤福は美味しかったです。読書記録:[江上剛:人生に七味あり]短編集かとおもったら長編でした。2012/07/042012/07/05皆生までカウントダウン擦過傷の経過も良好。週末にはプールに入れそうです。今日は体育館でエアロバイクとウエイトトレーニング。軽めの量でストレス発散ができてよかったです。昨日の帰宅時に美春がアクシデントで左目の上を怪我。瞼が腫れてちょっと傷があるので朝から病院へ。保育園の時に通っていた整形外科に行ってみると40分前ですが5人ほど玄関の前に並んでおられました。並ぶのを覚悟していたので車のクーラーボックスを椅子代わりにして算数のドリルをすることに。図形の問題をさせたら、半分くらいしか出来ないことが発覚!!右・左の脳ともに鍛えがいがありそうです。午前中がつぶれることを覚悟していましたが、すぐに診察していただき、終了。学校に送り届けて仕事に行くことができました。本日は暑くて、ジメッとしていて不快指数が最大値でもありました。三四二:江戸へ吹く風]400年前の戦国時代の無名の武士と現代のサラリーマンは同じ苦労をしていたようです。2012/07/062012/07/07七夕ランの部:早朝まで大雨と雷が轟いていました。昼前には雨も止んだのでランへ。のどか村にいくつもりでサンヒルの前を通過したら突然の雨。このあたりが雨の分界点?登るのは断念して、石川へ。サイクルロードは避けて臥龍橋方面へ行くと再び雨なのでUターン。西名阪あたりも分界点だったのかも。スイムの部:帰宅後にクリーンピアへ。擦過傷のところに防水テープを貼って30分ほどおよぎました。枝豆パーティ:夕方からS本さんからのお誘いで、八尾の枝豆パーティに参加。2年半年ぶりに訪れた味のあるお宅。子供達も沢山いて、美春は年下の子供の中に無事参入。子供なりに考えた手段も使っていました。枝豆、美味しかったです。10年前のアスリートは良きパパ、ママにもなっていました。午前中:DHバーのポジション確認を兼ねて水越峠へ。バイクシューズを履こうしたら左足のバックルが破損していました。落車の影響がこんなところに及んでいるとは!!藪Tさんに頂いたトライアスロン用シューズに履き替えて出発。シューズが変わったためか、サドルを5mmほど高くするとしっくりしたポジションになりました。145km、5時間以上の長距離をストレスなく走れそうな感じになったかな?昼から:美春は午前は我家に女子2人を招いてまったりとした状態。昼からは別のお友達のお家へまったりしに行きました。昨日の枝豆パーティの後半は誰かのDSを借りて真剣に遊んでいました。お友達のお家でもゲームをしているようです。夕方前にクリーンピアでたぶん最後のSWIM練習。変子さんが1分10秒で回しているのでそれにならってコバンザメ化。レースでも500mほどの混雑を過ぎれば誰かの後ろについて泳いでいます。今年は藪Tさんの後ろに並んで0mから後ろについていこうかな。大飯原発がフル稼働して節電目標が15%から10%になりました。我家は節電に協力するため、微力な努力を実施。玄関のクリプトン球と寝室のなつめ球をLEDに変更。冷蔵庫には節電カーテン。朝晩の気温が低くてエアコンはまだ不使用。世の中が節電を進めていってヒートアイランド状態も解消して、快適な夏になるとうれしいです。美春がサドルをもう少しあげてほしいというのであげようとしたら標準で付いていたシートピラーの余りはほとんどありません。倉庫にある唯一の26インチのTestachのロードレーサーのシートピラーが長そうなのでそれを流用。購入した時はサドルを一番下にしても乗れるかどうかの状態でした。ピラーがシルバーから黒にあれから3年7ヶ月経過して20cmくらいシートピラー伸びています。3年生になったらこの自転車も卒業予定。それまでこのシートピラーの余力で持つか微妙です。昨日は接骨院で体のメンテナンス。お尻とハムストリングがだいぶ張っていました。ストレッチをしていなくて稼働域が少ないとせっかくのパワーも発揮できないとのこと。冬に行ったときにストレッチの重要性を教えてもらい継続できたのは2ヵ月。バイク練習とかやりだしたら筋肉をついたことに満足してストレッチがおろそかになっていました。皆生が終わったら、ストレッチも趣味になるようライフスタイルを変えたいと思っています。読書記録:[東野圭吾:俺は非情勤]小学生向けのミステリ。朝から雨でジメッとしてむっとして鬱陶しい日。今日はプールが最後の日。目の上の怪我していて入れるか微妙でしたが、無事入れたそうです。週末の皆生に備えて今週はなにもせずの我慢の日々。日曜日の朝、どんな体調になっているか楽しみです。2012/07/122012/07/13携帯電話もIP化が主流?IIJが高速モバイル通信で3000円/月の定額制でSIMカードが3枚使えるサービスを提供しているのを知りました。これだと050+などでIPによる電話も可能。家族間も無料で使えることもできそうです。我家の携帯はまだ折りたたみ式。スマートフォンが手に入ったら試してみたいサービスです。2012/07/132012/07/14皆生前日AM7:00前に出発しF田さんと合流して皆生へ。した空で高速道路では雨の降るところもありました。梅雨特有の天気で行楽には不向き?道路も渋滞はほとんどなし。AM11:00に米子に到着し、海鮮丼ぶりを補給。