ないブログに表示されています。(9月2日)本日7時から手長えび採りに行くため、ワンコ共の散歩5時半からでウォーキング4時半からにした。いつもの連中さん5時からだから其れまでは泳ぎをすることにした。4時半から5時までの半時間はバックで泳いでみた。今度のマスターズでの試合では400m個人メドレーにエントリーしている。以前日置の屋外の50mプールで泳いだ時はまっすぐ進めずあちこち曲がりながらの泳ぎだったが、今回は海だけにモット泳ぎにくいと覚悟していたが案外曲がらずに泳げていたようだ。海は浮力があるだけにプールでの泳ぎよりいくらか楽に感じる。2往復したところで、ウォークに変えた。手はバタフライのかきをしながらのウォークである。泳ぎに比べると格段に歩きのほうが遅くなる。泳いでいた時の手の疲れとは比較にならぬぐらい疲れるから相当良い運動に成っているのだろう。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。