朝起きたら腰痛のあなた、その原因は○○!!朝起きたら腰痛のあなた、その原因は○○!!皆さんおはようございます!!尼崎市で鍼灸整体院をしている山口鍼灸整体院の山口祐輝です。本日は「朝起きたら腰痛のあなた、その原因は○○!!」についてです。腰痛が出ない眠り方があるのをご存じですか?☑︎朝起きると腰が痛くで起き上がるのが辛い☑︎仰向けで寝ているのが辛い☑︎寝ても上手く力が抜けないこのような事でお悩みの方は必見です。起きた時の腰痛の原因は「あご」の向きにあります。横になった時、体幹部の力が抜けて、仙骨と肩甲帯が床に対して水平に密着できていること、具体的には、首の付け根と腰の部分に隙間が空かないことが、腰を痛めない本来の正しい寝方になります。現実には角度が付いていても、土踏まずが垂直に立っているイメージが持てることも大切です。仙骨と肩甲骨が水平になっていないと、首は後ろに傾いてあごが上を向き、腰が反った状態になり、寝床との間に隙間ができてしまいます。ブリッジをしているのと同じ状態になってしまうのです。この顎の向きが腰痛の原因になっています!どうすれば腰痛が予防できる?枕をちょっと工夫して使えば簡単に腰痛が予防できます。枕を頭から肩の下まで入れて、肋骨が下がるような体勢をとります。することで、肩甲骨が水平、あるいは前方に傾くので腕が下がり、首の付け根が後ろに傾くことを強制的に防いでくれます。腕を額の上に乗せたり、手を上に挙げて寝る人でも、この首の状態が原因ですので、同じやり方でも有効です。山口鍼灸整体院さて、今回は腰の痛みに悩んでいるあなたへ、腰痛についての話をしてきました。痛みが出てしまうばかりでなく、仕事や趣味活動ができなくなってしまう怖いものです。「もう一度好きな運動や旅行がしたい!」あなたが本気でそう思っているのであれば、当院はお役に立つことができます。当院へ来なければあなたの夢実現のお手伝いさえできません。治らないまま整形外科・整骨院へ通い続けるのは嫌ではありませんか?その時間があれば、あなたの好きなことに時間を使えます。Reserved.電話問い合わせメール問い合わせ。