ダイエット年末年始は友人たちと集まってお酒を飲んだり、家族でおせちを食べたりとイベントが立て続けにありますよね。ここで心配なのが「正月太り」です。飲み会も多い方もいるとおもうので、ついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか?また、お正月によく食べるお餅やおせちには塩分も多く、なにより糖質がたくさん含まれています。家でゆっくり過ごすことが多いのではないでしょうか?せっかくの年末年始にわざわざ外に出てダイエットをする気はなかなかおきません。この時期はとても寒いので家でゴロゴロしがちです。太りやすい体質になっている年末前のイベントといえば「忘年会」ですね。社会人の方はとくに参加する機会が多いのではないでしょうか?忘年会が続けば、ついつい飲み過ぎてしまったりして肝臓が弱っているかもしれません。肝臓が弱っていると基礎代謝が落ちるので、太りやすい体になります。そんな状態で、年末年始を迎えるので正月太りになってしまいがちです。正月太りしないために食べ過ぎない、飲み過ぎないお正月の料理は、基本的に味が濃く甘いため、塩分・糖分が多く含まれています。食べることには問題ないのですが、食べ過ぎには要注意です。うえ、せっかくの年末年始ですから友人や家族たちと美味しい食事やお酒を飲んだりしたいですよね。そんなときに脂肪と糖の吸収を抑えるサプリメントを飲むことで正月太りの予防ができます。「太ったらどうしよう...」と心配する必要もなくなるのでオススメです。体が温まる食事を心がける体が冷えてしまうと血行がわるくなり、老廃物がたまってしまうためむくみも悪化させてしまいます。温まるものを食べて体を冷やさないようにしましょう。マッサージをすることでリンパの流れがよくなりむくみを解消することができます。diet-shindan.com。