秋のお肌のお悩みは「乾燥」2018年10月27日4つの対策で潤い美人肌へ秋におこりがちの肌トラブルといえば断トツで「乾燥」です!年を重ねるごとに肌の水分量は減っていくため年々乾燥肌が悪化していると感じる女性も多いはず。乾燥から小ジワ、タルミなど様々な肌トラブルへとつながっていきます。1;保湿に効く食材をたっぷり摂りましょう栄養価が高い秋の旬の食材や白い食材には、肌にツヤを与えるものが多いのが特徴。根菜や果実、キノコなどの豊富な食物繊維は便秘にもよく美肌効果を高めます。乳製品や卵、青魚、豚肉は穏やかにカラダを温め血液の素となります。2;乾きを癒やすツボ「血海」を押す(冷えや肩こりなどにも効果的)膝のお皿の骨の内側から指3本上の位置にあります。息を吸いながら親指で押して、吐きながら離します。強さの目安は痛気持ち良いと感じる程度です。3;深呼吸で肺をイキイキ東洋医学では、肺は呼吸器と肌の代謝を司り、潤いを与える臓器と位置づけられています。朝のクリアな空気でたっぷり深呼吸、1時間に1回こまめな深呼吸をして、老廃物をデトックスしましょう。酸素を溜め込む(深呼吸できる)カラダは透明感があり、肌がイキイキしていることが多く、逆に浅いと代謝も悪く、肌が乾燥し、くすんでいることが多いです。4;しつこいスキンケアで肌に潤いチャージこれからの季節、今まで普通肌だった方も、乾燥肌や混合肌に陥りやすくなります。ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。昨年中は、格別のお引き立てを頂きまして誠にありがとうございます。加盟店募集お問い合わせフォームご予約フォームブランシュグループアティレシュシュベレベレッツェリアライズリリービュ。