血圧高めでだけど、まだ病院のお世話になりたくない方にお勧めな方法です。ストレッチで血圧を下げます。試してみる価値はあります。実は、高血圧症は原因が不明なものがほとんどです。そこで、血圧が上がる原因は、血管の硬さ、ストレスであるというところに着眼したのがストレッチによる方法です。血管が硬いと、朝起きるときとか、緊張状態で血流が増えた時に血管が広がらず、血圧が上がります。血管が収縮することにより、血圧が上がります。血管の硬さと身体の硬さは関連性がありますので、ストレッチにより、身体とともに血管をほぐし、またリラックスすることにより血圧を効果的に下げるのです。意外なことにお相撲さんには高血圧症はいないと言われています。それは、なぜか?ずばり、身体が柔らかい=血管が柔らかいからです。股割りなどをみてもお相撲さんの身体の柔らかさは一目瞭然です。どのくらいストレッチをすればよいのか?1日たった5分程度で効果があります。一石二鳥以上の効能です。本当に、たった5分で心も身体もスッキリします。薬等の副作用の心配も全くなく、安全な方法です。早い人で1~3日どんなに時間がかかる人でも1か月程度で収縮期血圧が150mmHgから120mmHgに下がるという実績があります。福辻鋭記先生が推奨する方法があります。DVDを視聴するだけで、その理論、方法が理解できます。販売価格は14,800円(税込)です。一目見ると高いように感じますが、通院することと比べるととてもお得です。通院するとなると、薬代も含めて、1ヶ月当たり5,000円は下りません。副作用はない上にリラックス効果もあり、肩凝りなどの不調からも解放されます。なんといっても、1年間続けて、効果が無い場合は、全額返金保証が、ついています(法的にも守られています)。実施しない理由が、見当たらないですね。「深呼吸」、「ストレッチ」も効果のある対応です。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。