これはストレスが原因の病気ですから、ストレスを除くことが一番の治療になります。治療方針は精神療法と薬物療法と生活療法を組み合わせて進めてゆきます。ストレスの原因を見極めるまずはストレスの原因が何かを見極めることから始めます。過去3ヶ月以内に大きな環境の変化はなかったか、自分が強いストレスを感じる出来事が何かなかったか考慮します。思い返してみるのもいいですが、書き出してみるのも良い方法です。ストレスの原因に思い当たるものがあれば解決できるかどうか考えます。何らかの行動の結果、解決の方向へ向かうと期待できるものであれば、自分で動きます。自力で解決できない場合「精神療法」ストレスの原因がはっきりしても、それが解決できない場合、精神療法を行います。何らかの出来事があってもそれをストレスと感じるかどうかは人によります。受け止め方そのものを変化させるよう働きかけることにより徐々に心が軽くなるよう方向付けます。思考の型を変化させることになるので決して簡単なことではありませんが、うまくゆけば今までストレスに感じていたものがそれほどストレスではなくなるという「耐性」がつきます。この治療法は医師やカウンセラーとの話し合いですすめてゆきます。結果として耐え難い感情や身体症状が出ている場合、薬物療法を導入します。ちの不安定感の改善などです。薬物療法は医師の処方箋が必要になりますので、専門機関の受診が求められます。受診先として、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどがあります。薬物療法の目的はストレスの原因をなくすことではなく、出現しているつらい症状を軽減することです。適応障害の治療は主に精神療法と薬物療法の2つが中心ですが、これらと同じほど大切なのが「生活療法」です。これは自分でできる生活習慣の改善で内容は簡単ですが、実行するのは難しいと感じる人もいるかもしれません。生活療法の基本は規則正しい生活です。決まった時間に起き、決まった時間に食べ、適度な運動を行い、決まった時間に寝るという習慣を定着させることです。することによって丈夫な心身を目指し、ストレス耐性を上げることができるのです。適応障害の治療の最終目的は社会生活が普通に送れるようにすることです。基本的に治すのは本人で、医師や薬はそれを助ける補助的な役割の位置です。適応障害は「うつ病」「非定型うつ病」「PTSD」と似ている病気ですが、パーソナリティ障害とも多くの共通点があります。利き目の...記事を読む適応障害は心の病気のひとつ「適応障害」という名称を耳にしたことのある人でも、どのようなものかよくわからない方は多くおられることでしょう。適応障害とは具体的にどのようなものでしょうか。ここでは佐藤さんと鈴木くんの例を取り上げて説明しています。適応障害を発症しやすい人には「ストレス耐性が弱い」という面があります。ストレス耐性はストレスに直面したときにどれだけ対応できるかとい...記事を読む適応障害と似ている病気にはどのようなものがある?適応障害と症状が似ている病気がいくつかあります。適応障害のどんな症状が他の病気の症状と似ているのか見てみましょう。死別の悲しみ死別の悲しみというのは生きていれば私たち誰もがいつかは経験するものです。重症化すると違う病気になる心の病気にも様々な種類がありますが、たとえば「うつ病」だと、抑うつの強い状態が2週間以上続いているという基本点な診断基準があります。...記事を読む適応障害についてどれくらい知っていますか?わたしたちは適応障害についてどれくらい正確に知っているでしょうか。ここでは、いくつかの質問を通して正しい知識を得てみましょう。(14)最近よく読まれている記事まだデータがありません。心の病気について考えよう。