8時間ダイエット始めてみた!気分は大事!60際からのダイエット50代後半から急に増えた体重があれよあれよの間に8キロオーバー。60歳すぎると痩せづらい!・・・が8時間ダイエットを始めて無理なくダイエット出来るようになりました。8時間ダイエットブログにご訪問頂きありがとうございます。ダイエット始める・・・と言いながら、だらだらしていました。そんな時に始めて知ったのが8時間ダイエット。食事をする時間を24時間のうち8時間以内に収めるというダイエットです。ルールさえ守れば基本的に好きに食べて大丈夫というダイエット方法です。朝7時に朝食を食べたなら、夕食を8時間後の13時までに済ませ、それ以降は何も食べないダイエットです。シンプルなダイエット方法ですが、さすが13時以降食べないのはきついので、一回目の食事を12時にして20時以降は食べない事にしました。朝食は食べなくても以外と平気だったし、8時間の間は何も食べてもいい!・・・という所で、食べすぎの罪悪感から解放される事が気持ち的に楽ですね。好きに食べていい・・・という所で結構食べているし、夜8時近くなると、それ以降は食べられないと思うので、何かしら食べています。こんなんで大丈夫かな?・・・と思いつつも、続けたいていきたいと思っています。今のところ、8時間以内に食べる食事の食べすぎの罪悪感から解放されるのはほんと嬉しい!今まで食べすぎだよね・・・と思いつつ食べていたから・・・罪悪感が半端なかった。この開放感がいいです。ゆるく始めた8時間ダイエットです。́艸`)ランキングに参加しています。クリックしていただけるとうれしいです。続けられるのが一番!自分に合ったダイエット方法ブログにご訪問頂きありがとうございます。ここ数週間、体重計に乗っておりませんでした。久しぶりに体重測定しました。52...記事を読む-5kg8時間ダイエット・・・目的達成やったー!ブログにご訪問頂きありがとうございます。久しぶりに体重測定してみました。キャー(≧∇≦)目標達成で...記事を読む8時間ダイエット・・・朝は白湯からスタートブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエットのリズムに慣れてきました。最近はまず朝起...記事を読む8時間ダイエット・・・あんまりお腹が空かない!ブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエット4日目。始めた時の体重は57.5kgでしたが、まだ一度も体重測定はして...記事を読む8時間ダイエット・・・1キロ痩せた^^ブログにご訪問頂きありがとうございます。今日は暑かったですね。今日久しぶりに体重を測ってみました。́∀`*)ウフフ...記事を読む8時間ダイエット4ヶ月が過ぎて-3.6kgブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエットを始めて4ヶ月過ぎました。RSSWordPress.orgこの記事を書いている人kayaです。継続は力なり!・・・でダイエットもこの先続けられそうものを実践しています。気分は大事!60際からのダイエット.。