ないブログに表示されています。がくさんプールでの水泳療法・8体脂肪燃焼・62日置・プールでの水泳・8、8月12日(金)特練や水泳教室出水泳と拘っていてもちゃんと自分の練習が出来るわけではない。模範泳法して見せたりはしても、子供たちほっといて自分が泳ぐわけには行かぬ。それで昨年も隣町の白浜の日置地区にある50mの屋外プールに行ってよく泳いだものである。子供は無料で大人は100円。盆休みになっている親の子供連れが居たりで50m縦に泳ぐとぶつかることもあるが、余り気を使うと泳げないので気にせず泳ぎだした。このプールに来るとまず背泳なんだが流石に今回ははじめから背泳ではぶつかるのを避けられないので、平泳ぎで始めることにした。30分づつ4泳法泳げば2時間ということになるから始めて見た。30分で11往復という事は1100mになる。次の30分は背泳ぎだが、コースロープも無いので如何に気をつけようともまっすぐ泳ぐのは至難の業である。そこまで練習できていない、というより昨年の夏から泳ぎだしたところで未だまともに泳げるほど泳ぎこんでいない。クロール意識して背泳ぎ泳いだためか、なんとなく泳ぎ方分りだしたようである。30分10往復である。こちらはある程度泳ぎ方分っているが、といってそう早く泳げるわけではない。30分で10往復だから、串本で泳いでいた程度である。前横切られたり、コース邪魔されたりでの10往復だから多少ましかもしれない。最後の仕上げはクロール。これは30分で15回は泳ぎたかったが13往復しか泳げなかった。自分の練習がここの所出来ていないからこれでも仕方が無いかもしれない。終わった時心地よい疲れ感じたから多分糖尿病の数値には良い影響があったと思われる。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。