ないブログに表示されています。がくさん海での水泳療法・3体脂肪燃焼・56ビーチでの水泳・3、7月25日(日)今日の昼間たなべに買い物に行ってホームセンターのレジャー用品売り場にて良いものを見つけた。名前をラッシュガードという。先日来海中ウォークを始めているんだが、いろんなジャージー来てやってみるが帯に短したすきに長し。ゴム質の手触りで寒さ対策・紫外線対策が出来そうである。いうような訳で本日水泳練習をすることにした。本日もぜんまい同様バタフライでと思って浜辺にやってきたんだが、バッタで飛ぶとお腹の辺りが水で動かされて非常に泳ぎにくい。着てる分にはピーっ地理しているようだが水を含むとそうでもない。これでは泳ぎにならないのでクロールに代えた。大体おうふく460m程度のところを7往復、3200mほどは泳げたようである。時間的には1時間と2・3分。3往復辺りまでは太陽顔出していたから、どちらかというと紫外線対策。ところが4往復にかかるころから太陽雲に遮られて、今度は水温が低く感じ始めた。太陽のエネルギーの大きさ実感させられた。赤はと近くのすさみ川の河口に寄ったところで水温下がっていた。ラッシュガード着用は正解だったようだ。惜しむらくはもっときつい目にして措けば良かったかも。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。