「カラダのかたい子はいねが〜〜〜〜!!おめぇかっ!」...と、前回、体のかたいキッズ・ジュニアのみんなを脅か(おどか)してた柳澤(やなぎさわ)舞先生に、こんどは前屈(足を前に伸ばして体を前にたおす)のやり方を聞いてみたよ!すると、...またです!(泣)いつもしなやかで美しい舞先生が、またしても...な、なまはげ?そのあたりは下のムービーで確かめてみてください。今回の前屈も、最初にハッとするコツがありました!それは「座り方」です。なんとまぁ、まだ体を前に倒す前の、座ったときがポイントなんですって。腰が曲がらないように座ろうまずは、足をまっすぐ伸ばして座るところから。腰が曲がらないように、ぐっとお腹を前に出して座ろう。足の付根から前に倒そう体を前にたおす時は、お腹ではなくて、足の付け根から曲げるようにしよう。姿勢は40秒キープ体をたおしたら、40秒はキープするのだ!そして、ムービーはこちら。冒頭の舞先生の舞いはじつにしなやかでしたね!体が柔らかければ、バレエやダンスでは表現する力にもなるわけですね〜。キッズ・ジュニアのみんな、早ければ1ヶ月、おそくても半年で体はやわらかくなるそうですよ。PluginClose%d人のブロガーが「いいね」をつけました。