UPこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。くよみ」さんは、こんなタイプ・過去の失敗をクヨクヨといつまでも引きずる。・雑用や上司からの無理な仕事の依頼にイライラする。先々を考えると不安になる。・周囲の人や日々の出来事にイライラして不快になりがち。・今の仕事に何の意味があるのかわからない。◆こんなときにはコレが効く!望まない環境に置かれたときは?つらい出来事にもプラスの意味を見つけることで、前向きに取り組めるようになります。急な海外転勤を言い渡されても、「外国語の勉強になる」というように。自分の行動が、他人や社会にとっての意味を見出すことも大事です。人生が不満要素ばかりに思えてきたら?1日5人に感謝して、嫌なことにも感謝の種をみつけましょう。ストレスが大きく減り、幸福感が得られます。感謝はすぐに伝えることが大切。つらいことが永遠に続くように思えてきたら?過去の最もつらかったことを思い出し、その時の感情がどうだったか書き出すとよいです。つらさは、時間の経過とともに収まっていくもの。「夜明け前が一番暗い」と思えば、つらさも一時的なものだと実感できます。#ふたりのはなしわずか2年半で受講者1万人超え。福田恵里さん「アグリツーリズモリゾート」という、新しい旅のかたち。2019年11月7・8日、vol.3開催決定!2019.07.05母たちはもっと、自分を大切にしていい/鯖江から世界へ。UPの新着記事や最新のイベント情報をお送りします。登録者限定の情報やイベントや座談会などの先行予約のチャンスも。UPの最新情報をご希望の方はぜひご登録ください。