疲労を抜くため、テーパリングを開始した。土曜日は計画的に休脚日として、日曜日に乗鞍前ラストの高強度練習をしようと思っていた。日曜日の午前中、用事のためにちょろっと自転車に乗った瞬間、脚にいやーな痛みが......。こりゃいかんということで、無理をせず日曜日も全休。土曜日の夜に8時間寝て、4時間以上昼寝して、日曜日の夜も8時間以上寝る。予定より早くテーパリング開始となった。スーパー脚パン状態だったので、これくらいの体重増加は想定内。なんか台風で大変になっている地域もあったようだが、幸いなことに大阪は全く影響がなかった。いうことで、脚も全快しただろうし今日もジテツウだ。往路と思ったら、そんなことはなかった落ち。ママチャリ並みのスピードでえっちらおっちら最短ルートでなんとか目的地に到着。復路なんか人間には必要なたんぱく質量を本能的に感知できるらしい。いうことで、回復を促進させるため本能の赴くままプロテインを(粉のまま)胃に流し込む。疑心暗鬼のまま自転車にまたがる。お、かなり脚が回復しているぞ。痛むが、全力で踏まなければ問題ないレベルだ。帰宅時体重も55.40kgと、思ったより減っていた。まとめ無理しなかったおかげで、最悪の事態は回避された。水曜日と木曜日は様子をみて刺激を入れるが、それ以外は回復に専念だ。後は食べ過ぎに要注意!余談ハルヒルの副賞、ナシがきたー。実はだいぶ前に桃もきてたー。チーム戦でダブル入賞したので両方来た。兄貴も両方届いたってさ。以下のランキングに参加しています。記事が面白い、役に立ったと思われた方は、ぜひクリックをお願いします。31HANAKENは全力でフルーツグラノラハーフを食べます。つきましては、リンクやブックマークなどの変更をお願いいたします。