椅子を使った腹筋トレーニングも有名だったよなごきげんよう皆の衆。最近体を鍛えるのが楽しくて楽しくて仕方がない俺っちでござる。体を動かしたりトレーニングをしたりっていうのが気温的にも非常に適してて、楽しいなって感じてる次第なのだがやっぱいちスポーツ好き、アスリートファンとしては真似できない(あるいは非常に真似が難しい)ってわかっててもプロのスポーツ選手のトレーニング方法、エクササイズの方法が気になるものなのである。先日当ブログで紹介した、サッカーのロナウド選手のトレーニングなんて、一日も真似できずに挫折した次第なのだが、そんな俺っちが、さっきたまたま目にしたのが、あの魔裟斗(まさと)さんのトレーニング方法のインタビュー記事である!>魔裟斗さんの画像<K1ってイメージがかなり強いけど、本来はキックボクサーであり、なんつっても、あの矢沢心さんとの結婚が印象的でならない彼だな。「現役を退いても、体型が全然衰えないし、きっとまだまだ継続して、本格的にトレーニングしてるんだろうな~♪」なんて引退後の彼の事を見るたびに、俺っちも思ってるわけだがさっき見かけた記事で、びっくりする記載があったのだ!え・・・現役時代と同じなんか・・・💦いや、実は現役時代から生活スタイルはまったく変わっていないんです。トレーニングメニュー」で今と現役時代のトレーニング方法を検索してみたぞ。腕立て、腹筋、背筋などの基礎トレ↓ストレッチヤフー知恵袋より午前中は心拍系のトレーニングとして、800メートルダッシュをするんです。多い時には10~12本。走るのではなく、タイムが決められているんです。速すぎても遅すぎてもダメ。タイム通りに走らなければならない。そのうえ、3分10秒、3分、2分50秒って、少しずつレベルが上がっていくんです。下の二宮清純さんのインタビュー記事が、引退後の現在(厳密には2014年7月時点)のメニューだな。いや~、現役時代のメニュー、もっと走ったり筋トレにあててる割合がおおいかって思ってたけど、やっぱボクサーだけあってボクシングのトレーニングの方がウェイトは多めだったんだな。その点は意外だったけど、それにしてもすっごいトレーニング量・・・。サッカーのロナウド選手のトレーニングとかも、知った時はかなりびっくりしたけど、彼も量っていう面では、ロナウド選手に負けてないかもな・・・。>クリスティアーノロナウドの筋トレ法&メニューの腹筋回数w<あと、個人的に興味深いなって思ったのが、現在のトレーニング方法である徐々にタイムをきつくしてくダッシュについて!これはきついだろうな・・。きついだろうけど、体には確実に負荷がかかって、いいトレーニングにはなると思う。ボクシングのみならず、サッカー選手とかでもこういうトレーニングってたまに聞くけど、瞬発力とかも鍛えられそうだしな。「トレーニングに対して妥協せずシビア」って感じのイメージのある魔裟斗選手のトレーニングメニューらしいなって思ったぞ。Link椅子を使った腹筋トレーニングも有名だったよなそうそう。さっきのインタビューとか、ヤフー知恵袋記載のかつてのトレーニングメニューには出てこなかったけどあと魔裟斗選手のトレーニングって言ったら、椅子を使った腹筋のトレーニングも、かなり有名なんだよな。回数をこなすときつくなってくるな・・・。魔裟斗選手の現在のトレーニングメニューにはこの椅子腹筋がなく、ダッシュ中心のトレーニングなようだがでも、こういう身近なもので体を鍛えられるってのはほんと素晴らしいと思うし、シェイプアップ効果もあるってことなんで、俺っちも今回はもう少し頑張ってみようと思う。宮里藍の英語インタビュー&スピーチ動画の実力がヤバいw浅田真央と高橋大輔の仲良し画像&指輪買って結婚してほしい浅田舞の結婚報道の相手って巨人の野球選手寺内?コメントを残す返信をキャンセルする。野球部元キャプで、三度の飯より体を鍛えるのが大好きな、当ブログ「アスリート大好き」の管理人でござる。当ブログ、「アスリート大好き」では、画像や動画の不正アップロードによる著作権侵害の助長行為は一切致しておりません。当サイトで掲載しております画像は、著作権の表示義務のないフリー素材のみで、動画も、公式サイトがアップロードした、著作権的な問題のないものしか掲載いたしておりませんので、この点については問題ないことを、日々管理人も確認いたしております。万が一何らかの問題がある場合は、早急に対処いたしますので、大変お手数ではございますが、下記のコンタクトフォームよりご一報いただきますようお願い申し上げます。彼女:いる趣味、マイブーム:筋トレと英語の勉強こんなブログを運営するくらいの、根っからのスポーツ好き。中学までは、野球と柔道、その後はバレー、サッカー、バスケ等、色々なスポーツを経験し、今に至る。年収がもしあと10万円上がれば、きっとジムのランクと頻度を一段階上に上げることにお金を使うであろうくらいの、トレーニング好きで、自分がスポーツをするのも好きだが、あらゆるスポーツを鑑賞するのも大好き。ちなみに社会人になってからは、フットサルとゴルフがアツく、最近では、テニスにも挑戦したいって思ってる次第。現在独身なことに焦りはないが、ここ数年、友達の子供がやったらかわいいので、早く子供が欲しいっていう意味で、結婚願望が湧きつつある、今日この頃。Reserved.このページの先頭へ。