えっ?老化は身体だけじゃない?(感情が老化する3つの理由。Hackerホーム記事一覧プロフィールお問い合わせ健康えっ?老化は身体だけじゃない?(感情が老化する3つの理由。2018-03-25どうも20歳の時にガンを摘出した、健康オタクブロガーのたいぞーです(@taizo_chan)です。あなたは夢と欲望を持って生きられていますか?実は、夢と欲望がない人は、老化しやすくなります。老化には体の老化だけではなく、心・感情の老化もあるのです。感情が老化する3つ理由1.脳が衰える2.動脈硬化3.神経伝達物質が加齢とともに減る感情を老化させないための3つの方法1.積極的に頭を使う2.夢と欲望持つこと3.運動することまとめ感情が老化する3つ理由1.脳が衰える老化すると脳の前方にある前頭葉という部分が縮みます。前頭葉は意欲や好奇心に関わっている部分です。年を取って縮んでいくと、意欲が死なれてきます。意欲・好奇心を失うことによって、感情が老化します。2.動脈硬化2つ目が動脈硬化です。動脈硬化とは、老化により動脈、血管が堅くなること。この症状になると、体に血が回らなくなって、臓器が機能しなくなったり、壊死してしまいます。動脈硬化は歳をとるほど進む。自分から何かをしようとする意欲がなくなります。血の巡りが悪くなることによって、感情が老化します。3.神経伝達物質が加齢とともに減るセロトニンが減少する歳を取ると脳内の神経伝達物質が加齢とともに減ります。セロトニンの減少によってうつになりやすくなります。年をとればとるほど、セロトニンが減少するため、うつになりやくなり、自殺リスクが高まるというデータも。セロトニンの減少により睡眠が浅くなるまたセロトニンは、メラトニンという睡眠ホルモンの材料になりまして、セロトニンが減ると睡眠が浅くなり、熟睡するのが難しくなります。高齢者に早起きが多い理由にセロトニンの減少が関係しています。感情を老化させないための3つの方法1.積極的に頭を使う「なぜ」という疑問を持ちましょう。年をとればとるほど、知らないことがへります。すると自分で何か物事を考えようとすることがどんどん減っていきます。この「なぜ」をもつと頭を使うことになります。人間の思考はいつも疑問から始まるからです。日頃から、疑問を持つようになると好奇心が盛んになり、頭を使うようになります。2.夢と欲望持つこと「なんだそんなことか」と思いませんか?とても大事なことです。脳には海馬という部分があります。海馬は脳のスーパーコンピューターです。その役割は記憶を管理する。目や耳を通して知った情報を、整理し、思考やカン、ひらめきを生み出します。この海馬が最も活性化するのは、未来のことを考えているとき。あなたの心の中はときめきませんか?それは脳にとっても心地いい状態なのです。2012/08/02Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています3.運動すること運動すると血の流れが良くなる。運動すると血の流れが良くなります。運動をすること動脈硬化の予防になります。散歩する習慣を身につけましょう。歩くことは脳に心地よい刺激を与えます。ソクラテス、プラトン、アリストテレス、カントといった哲学者達は日常的に歩く習慣を持っていました。ニュートンは、散歩をしている時に「木から、りんごが落ちるのを見て」万有引力の法則を発見しました。