人を喜ばせる趣味を持とう。相手も自分も幸せにできる。日付は日記の代わりになる。日付を付けるだけで、日記を書いたことになる。「最悪」と騒いでいるなら、まだ最悪ではない。感動して大泣きできる経験は、人生最高の贅沢。文句ばかり言う人こそ、陰で文句を言われる。価値観が同じなのもいい。価値観が違うのもいい。出会いはすべて素晴らしい。心の健康いつもご機嫌でいるための30の方法ご機嫌になる基本は、不機嫌になることを避けること。幸せを呼ぶ30の言葉あなたの好感度は、笑顔の数と一致する。先入観をなくすことは、人生の可能性を切り開く力になる。人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。自分が書いた字は、すべて美しい。それなら、今は幸せということです。人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。天国のような人生を歩む人。地獄のような人生を歩む人。精神レベルを上げて、ぶつからない人になろう。不安と恐怖は、過去の暗い記憶によって作り出されている妄想。本当のプラス思考とは、そうとしか思えない現実に気づくこと。8心の健康プラス思考になってはいけない。9心の健康ごちゃごちゃした生活の正体は、心の汚れが原因だ。見栄を張るから、自分らしく生きられなくなる。