志麻さんの鯖缶のヨーグルトサラダのレシピ。沸騰ワード10で話題に。MAP【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。志麻さんの鯖缶のヨーグルトサラダのレシピ。沸騰ワード10で話題に。日本テレビ系列、沸騰ワード10で話題になったタスカジの伝説の家政婦さんの1人、タサン志麻さんによる『鯖缶のヨーグルトサラダの作り方』をご紹介します。手軽に作れるサバの水煮缶とヨーグルトを混ぜ合わせたさっぱりと食べられるサラダのレシピです。10分あればできますよ。当サイト『LIFE.net【ライフドットネット】』では実際に作った上で調理の工程や分量を詳しく掲載しています。簡単にできて美味しいのでおすすめです。3g)サバ缶は汁を除いた分量で計算しています。1本メモヨーグルトはそのままでもいいですが、軽く水切りしたものだと濃厚さが出てより美味しいのでおすすめです。水切りはざるに厚手のキッチンペーパーを重ね、ヨーグルトを入れてボウルに重ねて冷蔵庫に入れておくと水切りができます。急ぎの時は塩を軽くしておくと早く水が抜けますよ。できれば格安の水っぽいヨーグルトではなく、濃厚さのあるタイプを使うのがおすすめです。番組では分量が紹介されなかったので実際に作った上で味をみて記載しています。志麻さんオリジナルの分量ではないのでご注意ください。作り方1、きゅうり、にんじん、セロリは千切りにする。きゅうりは半分の長さにして千切りに。にんじんは皮をむき、長さを半分にして千切りに。セロリは3等分に切ってから千切りにします。全ての野菜の幅と長さをだいたいそろえるようにして切ります。2、ボウルに切った野菜、塩こしょう、ヨーグルト、サバの水煮缶のサバを加えて和える。メモ和えるのは食べる直前がおすすめです。サバは缶の汁を切って使います。汁は炊き込みご飯やお味噌汁に使うと美味しいです。栄養価が豊富なので、捨てずに活用がいいですよ。3、サバは崩しすぎない程度にざっくりと崩して、全体を混ぜ合わせる。4、トングを使い、器に盛り付け完成です。おすすめアレンジもし余った場合は、トーストしたバゲットの上に乗せても美味しいですよ。朝ごはんにもおすすめです。パンに何か塗る場合はオリーブオイルがとてもよく合うので是非試してみてください。実際に作ってみた感想もご紹介しますね。野菜の千切りが少し手間です。それ以外は簡単な工程です。4歳の子供も喜んで食べていました。簡単にできておしゃれな一品が決まるので、とてもおすすめ。洋食にも和食にも合わせやすいです。こんな方におすすめサバ缶を使った料理が欲しいときに野菜がたっぷり食べられる、おかずになるサラダが欲しいときに以上『サバ缶ヨーグルトサラダの作り方』のご紹介でした。志麻さんはレシピ本も出してみえます。「作り置き」よりもカンタンでおいしい!サラダ、とっても美味しいので是非試してみてくださいね。おすすめ関連記事その他の沸騰ワード10で話題になった志麻さんのレシピはこちらの記事にまとめています。よろしければご覧ください。沸騰ワード10の志麻さんのレシピまとめ。...こちらもおすすめです。志麻さんの柿のキャロットラペのレシピ。伝説の家政婦さんの作り方。にんじんだけではなく、柿を千切りにして加えた甘みがおいしいラペのレシピです。...志麻さんの万能納豆ソースのレシピ。ハンバーグやパスタにもおすすめ。日本テレビ系列沸騰ワード10で放送された伝説の家政婦志麻さんことタサン志麻さんによる『万能納豆ソースの作り方』をご紹介します。/YouTubeでレシピ動画も配信しています。チャンネル登録も是非よろしくお願いします。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人LIFE.net【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。チャンネル登録も是非よろしくお願いします!おすすめ記事1お餅の絶品レシピ20品まとめ。人気の簡単アレンジからおやつまで。テレビで話題になった『お餅の絶品レシピ』をご紹介します。...2バレンタインに!レベルが高い手作りレシピ15品。バレンタインに本命へのプレゼントにもおすすめな、おしゃれで『レベルが高い手作りスイーツのレシピ15品』をご紹介します。...3バレンタインに子供と手作りしたい!簡単レシピ5品まとめ。子供でも簡単に作りやすく、親子で一緒に作るのも楽しいバレンタインにおすすめのマシュマロを使った手作りお菓子のレシピ5品をご紹介します。...4唐揚げの人気レシピ8品まとめ。プロの下味・揚げ方も紹介。テレビで話題になった『人気の唐揚げのレシピ8品』をご紹介します。プロの美味しい下味から揚げ方まで、実際に作って美味しかったレシピを掲載しています。お弁当用にもおすすめですよ。...5ローストビーフの絶品レシピ6品。簡単・プロの本格レシピまで。テレビで話題になった『絶品ローストビーフのレシピ6品』を手順や仕上がりを比較しながら詳しくご紹介します。...6ローストビーフのソースレシピ6選。わさび・和風ポン酢・中国風も!NHKあさイチなどで話題になった『ローストビーフのソースの作り方6品』をご紹介します。...7痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。テレビ番組のゲンキの時間や、ヒルナンデス!でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。...8柚子のレシピ20品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。爽やかな酸味と香りが美味しい、冬に旬を迎える『柚子を使ったレシピ20品』をご紹介します。...9焼き肉のホットプレートの焼き方と温度。美味しく焼ける方法を紹介。NHKあさイチで話題になった『ホットプレートを使った美味しい焼き肉の焼き方と温度』をご紹介します。実は自宅でホットプレートを使う場合、お肉の種類別に焼き方や温度にコツがあります。...10ヨーグルト味噌漬けダイエットのレシピ。テレビで話題、痩せ菌で。日本テレビ系列ヒルナンデス!やTBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『味噌ヨーグルト漬物の作り方』をご紹介します。...11煮卵のレシピ7品まとめ。作り置き・弁当にも便利な味付け卵を紹介。作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。...12甘酒のアレンジレシピ17品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。...13ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。...14痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果。長生き味噌汁のアレンジを紹介。TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。...15甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。...16キウイ酢の作り方とアレンジレシピ7品。ダイエットにもおすすめ。テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。...17マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。...18きゅうりダイエットのレシピと効果。すりおろし他、食べ方も紹介!テレビ番組のソレダメ!や得する人損する人でも話題になった『きゅうりダイエットのレシピと効果』をご紹介します。得損で放送された時は2か月でマイナス11キロやせることもできると話題になりました。...19絶品たまごサンドのレシピ7品。簡単な人気レシピからプロの味まで。...20あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル&パリパリに!NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。...21えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。家事ヤロウでも話題の様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。...22人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。...23きくらげダイエットのレシピと栄養効果。痩せるやり方も詳しく紹介!テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。...24アーモンドミルクの人気レシピ5品まとめ。おかずからスイーツまで。アーモンドから作られる飲料『アーモンドミルクを使ったおすすめのレシピ5品』をご紹介します。おかずからスープ、デザートになるスイーツまで料理に使えるレシピをまとめました。...25発酵あんこのレシピと効果。主治医が見つかる診療所で話題の小豆麹。発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。...26チキンチキンごぼうの作り方。あさイチで話題の山口県の給食レシピ。NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。...27梨のレシピ8品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。シャリっとした食感とさわやかな香りが美味しい『梨のレシピ8品』をご紹介します。...28おかず味噌汁のレシピ17品まとめ。ヒルナンデスで人気の具沢山味噌汁。テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。...29大根の皮の活用レシピ6品まとめ。きんぴら以外にも色々使える!料理に大根を使う際に皮をむくことも多いですが、そのまま捨ててしまってはもったいないですよね。今回は捨ててしまいがちな『大根の皮を使ったおすすめ料理のレシピ6品』をご紹介します。...30老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る関連記事レシピ・料理マンゴープリンのレシピ。ドライマンゴーと牛乳、生クリーム、ゼラチンで簡単に作ることができるおいいしマンゴープリンのレシピです。医師が勧める、体にいい味噌汁の具材ベスト3。栄養を効率よく摂取できる!和食の定番お味噌汁ですが、毎日飲んでいるという方も少なくないのではないでしょうか。中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