About暮らし育児・赤ちゃん育児用品ベビー用品ベビー用品関連情報これでハッピー!初めてのマタニティグッズベビー用品/ベビー用品関連情報これでハッピー!初めてのマタニティグッズ(4ページ目)はじめての妊娠。マタニティグッズって何が必要なのでしょう。ガイドの独断で、マストとベターのアイテムをご紹介します。120粒入りこちらで購入!(写真提供:キョーリン・ヘルスケア)「葉酸」は、厚生労働省が唯一、妊婦さんにサプリメントで摂取することを勧めている錠剤です。このことは、2000年12月に発表され、2001年4月からの母子健康手帳に記載されるようになりました。葉酸は水溶性のビタミンB群で、その名のとおり、緑黄色野菜や卵黄、豆、果物などから摂取できますが、今の日本の食生活では、食品だけで1日の必要量をとるのはなかなか困難になっています。出生リスクを軽減することが証明されています。1日400μg(=0.4mg)というのは、一般成人の約2倍の必要量。野菜を食べるにしてもサプリメントで補うことで、より確実に摂取できるといえるでしょう。妊娠初期だけでなく、授乳期間も1日280μg(=0.28mg)必要ですので、妊娠後期から出産後も、継続的に摂取したほうがよいようです。1粒(0.3g)当たり:エネルギー0.98kcal、タンパク質0.0008g、脂質0.0021g、炭水化物0.24g、ナトリウム0.02mg、葉酸200400μg原材料:麦芽糖、結晶セルロース、コーンスターチ(遺伝子組み替えでない)、ショ糖エステル、葉酸マルチビタミン+葉酸、カルシウム+葉酸のようなサプリメントもあります。サプリは薬ではありませんから、食生活をととのえた上で、上手に利用してください。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。