}うわぁー・・・あじー・・・って声があちこちから聞こえていますよ@しもかわすっきり汗かいて体温調整して夏バテ予防に!!健幸サークルは、有酸素運動でしっかり汗かきたい方向けのエアロビクスダンス教室と、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、自身の身体の調整行う呼吸ヨガを実施しています。スポーツセンター2F呼吸ヨガ・・・ゆったりとした動きと呼吸をあわせて、心身調整していきます。ハピネス会議室Aしもかわっこ・・・こども運動サークル今月も、まだまだプールで運動しますよ♪8/25(土)は、初めて「しもかわハッピーふまねっと」の皆さんと交流です♪ふまねっと運動は、50cm四方の網を、踏まないでまたぎ越す運動で、集中力を高めたり、バランス力を向上させると言われています。}今年もプール教室いろいろ始まっております!!しもかわっこでは、水の特性を体感して水慣れをしています!!水を怖がる子供はいなくなりました(*^^*)これからは、夏休みこどもスイミング教室と、水中歩行、アクアビクスと続きます!人は生まれる前、みんな「羊水」という水の中にいました。水の中に入ると、自然と身体は緩むのです。}お隣の名寄市に弥生地区っていう場所があります。天塩弥生駅なら、聞いたことがある!!って方も多いのでは?そのちょっと奥に行くと、弥生公園って桜がとても綺麗な場所のすぐ横に、弥生の里農園があります。さとみちゃんって、じょしが一人でコツコツと育てている野菜。}今週末は、東京の有楽町に、下川の美味しい物!素敵な物をお届け!!先日食べたプリンを持っていくって!下川でもなかなか食べられないのに!(笑)六〇たまごは、TKGにいいよ!!そーりーそーりーと可愛い二人が、とっても質のいい!!カモミール等のチンキやオイル等、下川イチフォトジェニックな場所から素敵な香りを届けてくれたりシェフを売りたいのか、レモンカードを売りたいのか?(笑)そして二人の素敵な木工芸品が並びますよ!!クラフト蒼さんの臼田さんの器は、気の表面やふしをいかしたかっこいい器!!そして森のキツネの河野さん!カッティングボードやバードコールって鳥の鳴き声がするペンダントとか、いつも素敵な作品を見せてくれます。悪いヤツじゃないから、大丈夫だよ!!と念を送ると、ノソノソと森の中へ消えて行った!!あーーーっ!緊張したけど、一人じゃなくて良かった!車でよかった!!明るい時間帯でよかった!!!と、みんなで話す。実は妊娠してからぐぐぐっん!!とコレステロール値が上昇・・・医師に薬を・・・と言われていたのですが、自分で食事制限します!運動します!!と宣言し、薬を避けてきたんです。食事も割と気を付けているほうだし・・・甘いものはちょこっと気を付けないと(笑)そう、変えたことは、毎朝のTKG。卵って、コレステロール値を上げるから控えるべきなんだけど、あべ養鶏場の六〇たまごは、初めて生たまごで食べることができた卵で(汗)納豆も苦手な私は、朝ごはんの定番となっていったのでした。それも、自動販売機で手軽に購入できるようになり本当によく食べてます。ここからは、あくまでも勝手な私の見解です(汗)もともと、あまり油を摂取せず、かつ動物性の油脂が苦手。完全に「コレステロール」の摂取量が不足気味な状況で、運動をしていた私。細胞のターンオーバーや血液中の脂質の運搬能力やバランスが崩れていたんだろうな。゙」な娘と大違い!(笑)ろうそくの火がついたちょうちんを持って、役場前からあけぼの園まで歩きました。している私達は、とても素敵な光景でした(*^^*)あけぼの園到着後。同じころ、日本のあちこちでは甚大な被害が出ていたのも事実。沢山の方々の健幸サポートで結ばれた今回のご縁を、何かの形にしたいと私達「道北健幸人プロジェクト」+茂木伸江は考えていました。現地に行けないし、でも北海道からも何かの力になりたいと!!東日本大震災の時にも、熊本でも、十勝でも・・・健康づくり推進機構BTB被災者の方々の健康サポートを続けている団体です。}ことばの力の話が続きますが(*^^*)ここ数年、認知症だのスポーツ心理だのって、「脳」に関するお勉強に興味ありありで、もっと勉強せねばー!って思うことばかり。すべてにおいて「人と人のコミュニケーション」がすべてキーワードだなぁと感じる今日この頃です。好きな人の家に電話をするときのドキドキ感!(笑)声の感じや、間とかすんごく気になって、でもその壁がなくなると、すごい安堵感と達成感!(笑)そんな緊張感って、今の世の中あるのかしら・・・なんでもメールで済ませて、本当の気持ちや感情は伝わらないまま。その力を持つ言葉のお話です。それも、岩崎代表の話が直接聞ける!!剣淵で!!しかも無料!!!!ありえなーーーーーいっ!!絶対におすすめです!!!言葉の力を感じたい方!ネガティブ思考の方!子供へ、同僚に、パートナーに、言葉がけで悩んでいる方!そういえば、5月の広報に「幸せ日本一のまち」を目指して、増えてほしい物、減ってほしい物の記載がありました。その減ってほしいものに・・・1.「でも」「だって」「どうせ」を言う人2.マイナス思考の人3.やるきのない人ってあったのを思い出す。ならないためには、町民みんなが「ペップ」な声掛けができたらなぁと日々思う。会議や人の話を聞いていても、単なる愚痴や文句で終わらず、献身的な話になる方がお互い幸せなのにね。