「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。現実に問題があるのではない。自分の心に本当の原因があった。あなたの弱みは、楽しませる力だけでなく、親しくなる力もある。うまくいかない原因を、時代のせいにしない。心の健康あなたの日常には「幸せを噛みしめる時間」がありますか。恥ずかしくて人に言えない。その精神力に問題があるのではないか。本当に変更できない選択をする必要があるのか。責任があるのではないか」そう思うあなたは、優しい人です。自分は優しくない」そんな謙虚な思いがあるなら、ますます優しい証拠です。優しくないなら、もっと普通の発言をするでしょう。普通に相手を責めたり、責任を取ってもらおうとしたりするはずです。自分に過失がなく、すべて相手が悪いなら「相手が悪い」と思って当然です。かかわらず、あなたは「自分にも責任があるのではないか」と考えました。これはなかなかできないことです。「自分にも責任があるのではないか」と思うことも反省です。自分を振り返る習慣のある人は、必ず成長します。「自分のここがよくなかった」「次から気をつけよう」と思えるので、今回は悪くても、次回から改善できているでしょう。自分に悪いところが見つかっても、反省ができれば、後はきれいさっぱり忘れるようにしましょう。忘れることで心が軽くなります。不必要に相手をがみがみ責めないで済みます。「私にも責任があったのかもしれません」という一言があると、相手はほっと救われます。相手に責任があっても「お互いに責任がある」と思っておくほうが、お互いとも穏やかになれます。人間関係のトラブルが減って、いらいらすることも減ります。人間とは不完全な生き物です。自分も不完全なら、相手も不完全です。許し合っていくほうが、楽に生きられます。小さなことなら目をつぶることも大切です。自分の優しさに気づいてください。「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいないのです。人生の幸福感を高める方法(6)「自分にも責任があるのではないか」と振り返る自分の優しさに気づく。結論のあるコミュニケーションもいい。結論のないコミュニケーションもいい。朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。達成感を得るチャンスは身近にある。食事を完食するだけでいい。今日は、一番お気に入りの服を着て出かけよう。無自覚の嘘は、もっと怖い。夕方以降の電話には要注意。なりたい人とは、日中に電話をしよう。「自分にも責任があるのではないか」と振り返る人に、悪い人はいない。結論のあるコミュニケーションもいい。結論のないコミュニケーションもいい。靴は、あなたと地面の仲介役。早起きがつらいのは、就寝時間が遅いから。睡眠時間が短ければ、早起きがつらくて当然。ベストタイミングは、すでに決められていることではなく、自分が決めていくもの。満足の基準は、上げるのではなく下げるのが、幸せの近道。失敗の多い人生でも、何もない人生に比べれば、はるかに幸せ。上司の厳しさは、期待の裏返し。爪の手入れも、自己管理の一環。あなたはもっと時間が増せる。しなくてもいい仕事をやめるだけでいい。決まり文句に一言付け加えるだけで、日常が豊かになる。イメージチェンジは、自分らしくない服を買ってこそ意味がある。見ることができるだけで、十分幸せなこと。第三者の褒め言葉は伝えるためにある。ウィンザー効果を活用しよう。プレッシャーを与えている本当の犯人は、自分。冷たい飲み物も温かい飲み物も、1秒ごとに味わいが変わっている。「私も同じ考え、同じ気持ち」と言うだけでも、話のネタになる。