推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。10:2250歳子どものいない兼業主婦です。去年あたりから、急に体に変調が現れ始め、老化を痛感するようになりました。閉経を迎え、老眼になり、物忘れが増え、シミ皺が増え、歯の噛み合わせが変化し、芸能人の名前が出てこなくなり・・・・。老化って、こういう事なのね、と、毎日のように打ちのめされています。今からでも、何とか脳の老化に抗う努力をせねば!と、50代に突入して再確認しました。そこで自己流ですが、色々実践するようになりました。・5人の旧友達とのメールでのやりとり(家が遠いので、なかなか会えませんが)・夫と毎日楽しい会話をする(一日の終わり、互いに笑える出来事やネタを披露)・不用品を処分(50代の前半で完了予定)&物を増やさない・糖尿病にならない食事作り辺りです。これ以外に、何かコツやアドバイス、経験談等が有れば、お教え願えませんでしょうか。21:31私自身が、長期に渡り迷惑を掛け続けられた苦い経験が有るのと、トラブルに度々頭の固い人々が登場する事等から「こうはなりたくない!」という気持ちが強くある為に、避けられる術を模索しています。私が自分でも気付かぬうちに自己中心的で偏屈な思考回路になってしまった場合、(友人なら絶縁できますが)家族や親戚は、簡単に関係を切れないので、周囲になるべく迷惑をかけない為にも、脳の若さを保っておきたいのです。>長生きはあまり望まないわ。>できたら最期の最期までライフワークをやり続けたい。私にも何か取り柄が有ったり、熱中出来る仕事(事柄)でも有れば、それにつき進んでみたいのですが、残念ながらそれが有りません。したり追求したり努力出来るなら、きっとそれが、自然と生活に張りを与え、自己管理をしっかりしよう、という意欲に繋がるのでしょう。ライフワークが有るなんて羨ましいです。ユーザーID:1189058482マージさん、レスを有り難うございました。書き方が悪くてすみません。兼業と言っても仕事は忙しくないのです。フルタイムでは無いのと、デスクワークなので、普通の兼業主婦の方より、体力的にも時間的にも余裕が有ります。書きましたが、小町は隙間の時間に読む位だし、ウオーキングは犬の散歩も兼ねているし、ジムは月に3~5回程だし、友人とのメール頻度は各人数か月ごとだし、音楽と芸術の趣味は自宅で出来るものです。ここで情報を募ってますが、それらを全部同時進行で行うつもりも有りません。ジムが飽きたらダンスしようかな、芸術系が飽きたら写真の編集をやってみようかな、とか、そういう感じです。やるなら体にも脳にも役立つ趣味や生活習慣が有れば良いな、やる気が続くかな、と思って、トピを立ててみました。>1人の人間として何がやりたいの?>やりたいことが見えないのよね。やりたいことが有る訳では無く、脳の若さを保ちたいので、年を重ねても柔軟性のある思考をお持ちの方々や、そういう人を知っている方々に、情報を教えていただきたいという趣旨です。ユーザーID:1189058482なんかさ、元気いいねえ。13:57物凄い音を立てて唸りをあげてるモーターみたいな方ですね、主さんて。忙しそうなミズスマシ。友達にいたら疲れちゃう。同じ年ぐらいだと思うけど。これが私の理想の老人像。主さんとは遠く離れたところに向かっているようです。1人の人間として何がやりたいの?あーなりたくないこーなりたくないあーなりたいこーなりたい...。やりたいことが見えないのよね。私は今のライフワークを一歩一歩やっていく。全てはライフワークのため。長生きはあまり望まないわ。できたら最期の最期までライフワークをやり続けたい。ユーザーID:9293291154続き・・・というか、抜け落ちていた文章を加筆します。10:45折角のアドバイスだったのにコメントがスッポリと抜け落ちていました。>老人になっても基本的な部分はそう変わらないはずですという事は、元々持っている性格、資質が大いに関係するという事ですね?お母様の例から読み解くと、若い頃の教養や能力も関係しているという事でしょうか。>ただ、柔軟性がなくなり、思考が固まって行くのは確かですね。なると、若い頃の性格や資質が鍵になりそうですね。教養は無理としても、今から何とか・・・と思っているのですが、努力する術は無いものでしょうか。ユーザーID:1189058482淡々さん、レスを有り難うございました。9:43>脳ドックを受けられては主人に付き合って、一度経験が有ります。体に負担も無く、血管の太さや脳の状態が診断出来るので、凄く良いですよね。ドックで受けると高いのがネックですが、また受けてみたいと思っています。>「老人特有の......」と繰り返されますと、老人と致しましては非常に悲しいです......。うゎっ、確かにそうですね。失礼致しました!小町のトピでは、上記にまつわるトラブルがとても多いので、より少ない文字数でわかりやすく皆に伝えるには・・・・と思って、(全員に当てはまらないのに)ひっくるめた表現方法で書いてしまいました。気に障る表現をしてしまった事を、お詫び致します。>何歳位の方々を指している特に年齢は設定しておりません。病気の話ではなく、能力や性格、対人スキル、協調性、新しいことを受け入れられる柔軟性等を主体に、脳の若さを保つ秘訣や努力の仕方、環境等を知りたいと思って立てたトピです。小町のネットワークを駆使して、様々な情報が集められたらと思っています。引き続き、情報をお待ちしております。19:56それならば、「脳ドック」を受けられてはいかがでしょうか。専門家のアドバイスを受けるのが良いと思います。私はトピズレのレスを致しましたようで、お詫びいたします。レスはこれを最後に致します。その他、皆同じでしたか?色々な人がいたはずです。それは老人になっても基本的な部分はそう変わらないはずです。柔軟性がなくなり、思考が固まって行くのは確かですね。老人と致しましては非常に悲しいです......。それ以前のトピ主レスに「丁稚奉公」と言う言葉が使われています。丁稚奉公は、江戸時代から終戦までで、終戦からは70年過ぎています。トピ主様の言う「老人、お年寄り」とは、何歳位の方々を指しているのでしょうか。頭を使う仕事でしたが、85歳くらいで認知症になりました。昔のお年寄りといっても、人は色々ではないでしょうか。9:44その前段階として、まず「老人特有の自己中で偏屈な性格になりたくない。いつまでも若い脳を保ちたい」ので、その為に情報を集めたいと思っています。早いと言われるかも知れませんが、もうすでに体は老化信号を出しています。形成外科の医師からは「普段動かさない部分が固くなる。普段から意識して動かすように」と言われました。確かに、体は動かさなければ動かなくなりますよね。脳はどうすれば?と疑問に思いました。皆さんの周囲で「協調性を持って、元気に暮らしていらっしゃる先輩方の情報」が有ればと思いトピを立てた次第です。それが職業による特性から来るものなのか、学習意欲の差なのか、生育歴からくるのか、若い頃からの性格から差があるのか・・・・・。その辺りの考察を添えて、教えて頂けないでしょうか。(このトピは、脳の柔軟性を保ったまま老後を過ごせる方法を考える趣旨ですので、脳の活性化の為の身体的な努力目標の情報は募集していますが、なんらかの理由による早死にや、身体的な病気予防の情報は、ちょっとトピずれになってしまうので、今回は募集していません。9:38老人特有の自己中で偏屈な性格になりたくない。できる人達と、いつまでも心穏やかに交流したい。夫が先に亡くなった時、(プロに手伝ってもらいつつ)煩雑な相続手続きを終わらせ、その後は出来る限り自分で資産管理をし続けたい。老人だからと、人に騙されたり、つけ込まれたりしないように、社会情勢やパソコン操作等に疎くならない程度の知識を常に持っていたい。身体が動く限りは、生きがいの為に働き、休日は趣味を謳歌したい。十分な老後資金も貯めたい。周囲に迷惑かけずに、出来るだけ独居、もしくは適切な施設で、心身ともに健康にトラブルの少ない状況で暮らしたい。成年後見人制度などで、他人に手間暇をかけさせたくないし、お世話して下さる人へのお礼も、自分の判断で渡したい(遺言を書きたい)。過度の相続は人を駄目にするらしいので、もし余ったら、信頼できる団体に寄付をしたい。最後の時、どのように治療し、どのような最後を迎えたいか、自分らしい最後を選択し、周囲に伝えたい。9:35夫が先に逝くことも有る→それも想定して、私一人でも資産管理をしっかりしたいので、脳の若さにこだわってます。積極的に健康に生きていても亡くなる→このピンピンコロリのパターンが、究極の理想ですよね。脳を使う仕事でも認知症になる→認知症の関しては、最新の情報をもとに、確率を下げる事は可能と思っています。病気になる前の人間性によって、介護側の意欲(意識)が変わると思うので、人に愛される性格の重要性を痛感しています。言った負の要因も有れば、最新の研究、医療の進歩というプラス要因も有りますので、こればかりは何とも言えませんよね。>体力的に無理になったことからは少しずつ手を引き、かなうことなら最後まで慎ましく清潔に生きたいのです。