Twitter(3)ツボ「太陽(たいよう)」刺激&「橋のポーズ」ツボ「太陽」の名称は、陽気が盛んで充実しているという意味合いです。目の疲れや頭痛の改善に作用することから、「太陽が照るように」疲れがスッキリするツボとして知られています。ヨガの「橋のポーズ」では、胸が開くように伸びるので、酸素を多めに吸うことになって全身の血流を促します。頭痛、首のコリ、腰痛、むくみ、猫背の改善が期待できます。<ツボ「太陽」の位置>目じりと眉の中間の位置から、外側におや指の幅1本分離れたくぼみ。1床にあお向けに寝ころびましょう。両方の膝(ひざ)を約90度になるように立てて、足を骨盤の幅程度に開きます。2両方のおや指で左右の「太陽」を軽く刺激しながら、胸から膝が一直線になるように、おしりを床から離して持ち上げます。その姿勢で、5~10秒をキープしましょう。いかがでしたでしょうか。仲川さんはさらに、起き抜けにどうしても眠くてヨガのポーズがとれない人に向けて、こうアドバイスをします。ツボを刺激しましょう。ゼッタイ』では防げない。