2019/10/31身長が150センチ前後の女性の皆様、50キロ台には乗りたくないという思いがありますよね?実は私も...出産後に体重が落とせず、55キロで体重が止まってしまいました。太っているのでしょうか?女性なので、他人からどう見られているかが気になります。今回は同じような悩みをお持ちの皆様とご一緒に、150センチ55キロについて徹底検証していきます!150センチ55キロの見た目が知りたい!太ってるの?ネットで男性の正直な意見を調査150センチ55キロサイズの女性芸能人の体型をチェック。私には、身長・体重が同じサイズが同じでも、引き締まった体型でポッチャリに見えない友人がいます。自分と見比べて「同じサイズでも随分見た目が違うな」と、ちょっと落ち込んでいます。まとめ150センチ55キロの見た目は太ってる?ネットの意見を調査すると...150センチ55キロの女性の見た目に対する男性の正直な意見を、ネット上で調査しました。「150センチ55キロの女性をどう思うか?」という質問に対する男性の正直な意見は、こちらです!好き小さい女子が好き。身長と体重のバランスが悪い筋肉もあったら太っているように見える太ってる妊娠を疑う女性なら40キロ台でいてほしい150センチ体重55キロの見た目に対する男性の意見は、好みで完全に別れました。「好き」、「苦手」の意見は半々くらいでした。【体重kg÷(身長m×身長m)】で計算して、生活習慣病などのリスクが低い理想は、22と言われています。標準が18.5~25未満、25以上からは肥満と判断されます。150センチ55キロで計算してみると・・・【55kg÷(1.5m×1.5m)=24.4(端数切捨て)】ショックです。病気のリスクを減らすには、50キロを切る必要があるんですね。*ダイエットについては、後ほど詳しくご紹介します。ネット上で”150センチ55キロが苦手”と答えた男性たちが、何キロくらいなら納得するのかも、計算してみます。美容体重(スッキリ痩せいている見た目)美容体重はBMI値19です。【19×(1.5m×1.5m)=42.75kg】きっと、かなり華奢に見えることでしょう。シンデレラ体重(芸能人やモデルのような見た目)シンデレラ体重のBMI値は18です。痩せ過ぎな印象もあります。服のサイズが何号かで考えると、55キロ(9号)→49.5キロ(7号)→42.75キロ(5号)→40.5キロ(子供サイズ?)というイメージです。BMI値の理想に近づくには、過度なダイエットは必要ないですが、さすがにシンデレラ体重ともなると、体質的に無理な方もいらっしゃるように感じます。次に150センチ55キロサイズの実際の見た目を、女性芸能人のSNS画像でチェックしてみましょう。TVと違って、私服写真などは体型がよくわかります!スポンサーリンク150センチ55キロ前後の女性芸能人の体型は?SNS画像で検証!実際の画像でチェックしてみると、太っていると感じる方からポッチャリだけど好印象と感じる方まで、さまざまでした。キンタロー152センチ51キロ。TVのダンス企画でかなり体重を絞って、体型も作りあげたんですね。筋肉の重さで50キロ台になっているように感じます。Instagramキンタロー。花子150センチ55キロ。太っているとは全然思いません。7月月17日午後10時14分PDTレディー・ガガ155センチ55キロ。上半身に程よく丸みがあります。外国人女性は骨格がしっかりしていますね。知子146センチ58キロ。胸が大きいのもありますが、太っていると言わざるを得ません。麻美158センチ55キロ。指摘されることも多い方ですが、女性らしくて可愛い体型です。8月月27日午前1時14分PDT150センチ55キロサイズの女性芸能人を見て、私は嫌な印象はありませんでした。雰囲気などによっては、女性らしい丸みがあって好印象です。女性は胸もありますし、ホルモンの関係である程度の体脂肪で体が守られています。意外と体重はあるものですよね。それでも先ほどのBMI値を思い出し、”肥満ギリギリ”と考えるとダイエットをしたい気持ちが湧いてきます!ここで「体型が少しでも気になる人」に向けて、私のダイエットに関する情報を書かせていただきます。ダイエットサプリに興味のない場合は、飛ばしていただいて結構です。私は以下のサプリメント(漢方薬)を使用して、3ヶ月で約7kg減量できたのでこちらを紹介しておきます。過去にいろいろ試してみたのですが、20種類以上ある類似商品のなかで、最終的にこのサプリメントにたどりつきました。詳細はこちらへこの生漢煎はとても効果を実感しやすく、類似品よりもコスパが良いです。私はリバウンドしやすい体質なので、減量に成功した現在も、体型維持のために定期購入しています。市販品を徹底比較!実際の効果と価格で分析してみた!次章では、サプリメント摂取とは別に、私が普段から心がけていることを紹介させていただきます。スポンサーリンク150センチ55キロから目指せマイナス5キロ!ダイエット成功のコツは?BMI値の理想22を目指して、まずはマイナス5キロを目標に設定しましょう。体脂肪率を意識!女性のダイエットでご注意いただきたいのが、「体重を過度に絞ることだけを目指さない」ということです。生理や排卵の前後で体重が変動する方も多いと思いますので、健康と体型のバランスを考えて、体脂肪率に注目なさって下さい。女性の体脂肪率は、20~25%が理想です。体脂肪率が30%以上の方は病院でも肥満と診断されますし、心臓病などのリスクが高まります。体脂肪率を落としましょう!体脂肪率を落とすために必要なこと炭水化物をとりすぎない良質で脂質の少ないたんぱく質をしっかりとる揚げ物やお菓子などの油分を控える糖分が高いフルーツ、ジュースは控える水分をしっかりとる「普段の食生活を変えるのは面倒」と思いがちですが、「食事を減らすor抜く必要はない」と考えると取り組みやすいですね。150センチ55キロサイズだと、上記のように食生活を意識しただけでも、体重も2~3キロは簡単に落ちる可能性があります。小麦粉の炭水化物含量は?ダイエット中の太らない食べ方は?リバウンドしないダイエット成功のコツダイエットには、必ず停滞期があります。当初は順調に落ちていた体重がストップし、痩せたい気持ちと裏腹に体重が少し戻る場合もあります。停滞期に体重を落としたいあまり、食事を極端に制限すると、リバウンドの引き金になります。消費カロリー】のバランスを守る食生活を意識しましょう。停滞期を乗り越えてダイエットを成功させるためには、日常生活に無理のない範囲で運動も取り入れるのが効果的です。消費カロリーには、必ず基礎代謝も含めて計算します。1182kcal基礎代謝とは?全く動かなくても消費するカロリーのことです。心臓や内臓が動くために使うカロリーです。年齢とともに内臓の働きも弱まってくるため、基礎代謝は落ちていきます。ダイエットに運動を取り入れるときの、消費カロリーの目安もご紹介します。約100kcal普通~早歩きで1日1時間歩くと、ごはん茶碗1杯分のカロリーが消費できます。「食品の名前+カロリー」でインターネット検索をすると、摂取カロリーが簡単にわかります。先ほどご紹介した体脂肪率を落とすための食事のポイントを参考に、食生活を組み立ててみて下さいね!”食生活+運動”の両面からダイエットすると、良いことがありますよ!痩せやすい体に変化していく!食生活に気をつけて体脂肪率を落とすと同時に運動を取り入れて筋肉が増えていくと、基礎代謝が上がります。筋肉は脂肪よりも重いので、体を保つ心臓や内臓も頑張って動く必要があるからです。【基礎代謝が上がる=同じ量を食べても太りにくい】ということですので、ぜひ運動にも注目して下さい!最後に、女性の本心で気になっている部分・体型を整えることについてご紹介します。スポンサーリンク体重が重くても大丈夫!1日にたった5分でメリハリボディになれる方法!体重が軽くても、”ウエストだけポッコリ”、”お尻が垂れているような体型であれば、格好悪いですよね。服選びにも困り、好きなファッションコーデも楽しめません。先ほどSNS画像でご紹介したキンタローさんのような、引き締まったメリハリボディを手に入れる方法をご紹介します。この投稿をInstagramで見るキンタロー。2018年11月月18日午後8時43分PSTメリハリボディになるためにイメージするのは、フィットネスジムで器具を使って運動する姿です。運動がどうしても面倒な場合は、週2日~を目安にチャレンジしてみて下さい!メリハリをつけたい部位にある程度負荷をかけると有効なので、自分の体重を利用しちゃいましょう。いくつか例をご紹介します。各エクササイズを、5分続けるだけでOKです。立って、後ろに椅子を置くしゃがんだ大勢になって両腕を椅子につく両腕を曲げ伸ばしするおしり四つん這いになるあごを少し上げる片脚ずつお尻の上まで脚を伸ばすすべて、道具もお金もいりません。自分の体の重さを自分で動かすのがポイントです。そこから痩せた成功体験談!まとめ150センチ55キロの見た目について、ショックなことから改善できることまで、詳しくご紹介してきました。ポイントをまとめてみます!150センチ体重55キロの女性に対する男性の意見は、「好き」と「苦手」が半々150センチ55キロのBMI値はギリギリ肥満ではない150センチ55キロのBMI値での理想体重は49.5キロ150センチ55キロの体型を女性芸能人でチェックすると、雰囲気で印象が違う150センチ55キロからダイエットするなら、体脂肪率を意識ダイエットは”食生活”と”運動”両方を取り入れて成功させるメリハリボディを作るエクササイズは、自分の体重を上手に使って5分間チャレンジ体脂肪率についてもお話しました。体重が増えても体脂肪率が落ちれば、見た目がよくなることもあります。ここで注意して頂きたいのが、体重と同様、体脂肪率も過度に落とさないことです。女性の場合は体脂肪率が10%以下になると、ホルモンバランスが崩れます。肌がシワシワ、髪がバサバサ、生理が止まるなど、危険な状態になる可能性が高いことも、覚えておいて頂けると幸いです。どんなことも、過度に取り組むのは体に悪影響なことが多いですよね。購入体験は、こちらの記事に掲載しています。No.1」にも掲載されています。明日はもっと改善できるように頑張ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。...大人の生酵素222の飲み方!効果的な飲むタイミングは?薄着の季節になって、露わになってしまった自分の二の腕を見て溜息。...ナイシトールの種類による違いは?あなたに1番おすすめはコレだ!TVCMでおなじみの「小林製薬のナイシトール」。