技術力アップこんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。大人からバレエを習い始めたのは良いけれど、レッスンは難しくなっていくし、振りは覚えられないし何か変なことになってしまって恥ずかしい思いをした経験はありませんか?でもよく考えてみて下さい。どんなに一流のプロでもレッスン中、一度も間違えないなんてことなかなかありません。この恥ずかしさ、バレリーナへの一歩に変えてしまいましょう!バレエは◯◯る芸術!私の周りで大人になってバレエを始めた方は謙虚な方が多い印象です。恐縮して本来の力が発揮できなかったり、ミスしてしまう方が多くいます。私からすれば「もったいな〜い」です。バレエとは本来観せる芸術です。お客さんあってのバレエなんです。恐縮してしまう必要はないので心の中で「やっちゃった~」と笑って、(と言ってもなかなか難しいかもしれませんが)恥ずかしさをチャンスに変える思考転換をしていきましょう!恥ずかしい場面はバレリーナへの大チャンス!緊張感から頭も景色も真っ白になってしまう経験、私も何度もあります。何かミスしちゃうんですよね。その恥ずかしい場面が上達への大チャンスなんです。一番にするべきことは、必死にどうやってカバーするか考えることです。運動神経を鍛えることにも繋がるからです。ミスした瞬間に、どうやって流れを止めず、出来るだけ美しく自然に立て直せるか、脳をフル回転させましょう。タンジュで左右間違えちゃった!ピルエットを回りきれなかった!そんな時、どうやったら出来る限り自然で美しく立て直せるでしょうか?舞台に立つと、本当に有り得ないような事態が起こります。本番の舞台上でターンした時、頭飾りの長いリボンが丁度目隠しのように固定されてしまい何も見えなくなったことです。練習でも一度も起こったことが無く、まさに衝撃の事態でした。普段からミスが起きた時、恥ずかしさの方ではなく臨機応変に対応する方に目を向け神経回路を作っているのは役に立つことです。これは、日常生活においても役に立つ場面があるのではないでしょうか。ミスするイメージを持たないこと、が大切です。ミスするイメージを持って踊ると、本当にそちらに引っ張られてミスに繋がってしまいます。脳内で具体的なイメージをすることは、実際に経験するのと同等の脳細胞を動かし、同等の効力を持ちます。実際にミスする練習をしてしまっていることとほぼ同じなんです。発展とは衝突であるあなたもそんな経験があるかもしれませんが、バレエを続けていたら周りから嫌味を言われたり嫌な雰囲気で振る舞われることもあります。ミスが多いと余計に色々と感じることがあるかもしれません。考えを持つことは個人の自由ですから、その人がどう思おうと、私はその意見を尊重します。そんな意見関係なく「私の」上達を目指したいという自分の意見も尊重します。嫌なことも言われる中で、どれだけ自分を立て直せるかが重要です。あなたにも衝突が起きたら、その嫌な思いも立て直すチャンスと捉えると良いのではないでしょうか。芸術も、より美しく発展していくんだなぁとつくづく感じています。発展に衝突はつきものですから、あまり気にせず、あなたのゴールに向かって課題を克服していくことに集中して下さいね。今回のポイント・バレエは観せる芸術である・ミスや恥ずかしい場面は上達へのチャンス・流れを止めず臨機応変に対応する神経回路を発達させる・頭の中でミスのシミュレーションはしない・周りは気にせず自分の課題克服に集中するミスして恥ずかしい場面でも、上達へのチャンスに変えようという思考回路でレッスンしてみて下さいね。あなたの力になります。重度ぽっちゃりだった私が実際に体験した「衝突と発展」のお話です。16:26Tweet関連記事2019-09-09枯れない大人バレエこんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。数年...2019-06-27音楽性の優れた踊りにならないワケこんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。音楽...2019-06-223種類の大人バレリーナこんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。世の...2019-05-27「自分の踊り」を習得する方法こんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。幼少期から国内外で元プリンシパル達に師事している。専攻した知識を基に、根本から変わる大人のためのバレエレッスンを考案。幅広い年代の生徒さん達を教える中で、特に40~50代の大人バレリーナから支持を得ている。自身が減量に苦しんだり、家族の病気を目の当たりにした経験から、最近では、キャリア35年の調理師に師事し、栄養学の視点も取り入れた大人バレリーナのためのレシピを共同制作中。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。