従って、高い施術料金を支払って整体院に通う必要がなくなりました。リラクセーションの為にスーパー銭湯に行った際に、マッサージを受けることはあります。この場合、あくまでも治療ではなく、リラクセーションが目的です。私が住む王子、東十条界隈は整体院、整骨院の激戦区です。昨年通っていた整体院は最近閉店しました。整体院と整骨院の違いを知った私は、二度と整体院に通うことはないでしょう。何事も行き過ぎると弊害を起こします。ネットワークビジネス業界最大手A社の最高ディストリビューターのN氏は年収10億円を取っていると言われ、ネットワークビジネス業界では憧れの的です。そのN氏は現在車椅子生活でインターネットにも公開されています。N氏の車椅子生活の原因はサプリメントの過剰摂取と言われています。サプリメントは日本語では栄養補助食品です。不足しているビタミン、ミネラルを補給することが基本です。食事から栄養を摂ることが基本です。バランス良く摂取することは難しいです。そこでサプリメントにより不足しているビタミン、ミネラルを補うことになります。個人の体調等によりその他不足している栄養素を補うことは是とされます。この基本を外して過剰摂取すれば健康を損なうことは栄養学の基本です。N氏は、豪邸に住み、ネットワークビジネス業界では大成功者です。健康を害しては人生を謳歌する足かせとなりますね。症状といびきをかくそうです。妻の奨めで抱き枕を購入しました。これに寝るときはマスクをします。いびきはないそうです。この2つの症状は自分では分からず、やはり家族の協力が必要です。解消されれば、快適な睡眠ライフをエンジョイできることになります。(土)「マーキュリー通信」no.3817【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-232「ナポレオン3時間短時間睡眠法の極意とは」】よくナポレオンは3時間しか眠っていないと聞きます。それは事実だそうですが、実際には分眠法を取っていたそうです。3時間眠った後に、起きて仕事をして、疲れたら眠るというやり方を取っていたそうです。ナポレオンの机の脇にはベッドが置いてあり、いつでも眠れるようになっていたそうです。昼寝も良くしていたそうです。昼寝の前にコーヒーを飲みます。コーヒーは30分後に覚醒剤として効果を発揮するので、効果的な睡眠法といえます。昼寝は30分が限度で、これを超えると、睡眠のリズムを崩すそうです。そんなナポレオンでしたが、45歳の時にイギリスとの戦争に負け、セントヘレナ島に島流しに遭います。最後51歳で生涯を閉じます。ナポレオンは短命だったのか?1つ目は早食いだったそうです。2つ目は薬の飲み合わせが悪かったとのこと。複数の医師から異なった薬を処方され、それが良くなかったそうです。ある医師は嘔吐剤を飲ませ、一方で別の医師は下剤を飲ませたそうです。嘔吐剤も下剤もカリウムの減少に繋がり、心不全を引き起こしたそうです。現代日本でも薬の過剰摂取が問題になっています。それを避けるために、お薬手帳を薬局に提示していますが、それを面倒くさがってやらない患者も多数いるそうです。過剰摂取は様々な副作用を伴うので気をつけたいですね。毎週木曜日20時)からでした。江戸時代まではなんば歩きで日本人は歩いていました。なんば歩きは、右肩を上げると同時に右足を上げて、足の裏全体で着地する歩き方です。なんば歩きは腰をひねらないので、腰痛になりにくい歩き方だそうです。かかとにも負担がかからないので、外反母趾になりにくいそうです。なんば歩きのお陰で江戸時代までの日本人は長距離を女子供でも1日平気で40km歩いたそうです。なんば歩きは、明治になると西洋文明を積極的に採り入れることになり、何でも欧米式が進んでいると思い込み、歩き方も欧米式の現在の歩き方に変わっていったそうです。腰痛が国民病と言われている現代社会、なんば歩きを見直し、皆で採り入れ、腰痛におさらばしたいですね。本日のゲンキの時間(TBS7時~7時半)はヘアケアの健康でした。薄毛、白髪、ふけ等髪の毛で悩む人は3人に1人程度いるそうです。涼しい秋の陽気となって来ましたが、夏場に帽子や日傘をしないで、直射日光を浴びた人も多いと思います。これは髪を傷める原因となり、抜け毛を誘発するそうです。洗髪の時に、髪の毛をごしごしと勢いよく洗う人はいませんか。これは髪の毛を傷めます。頭皮をもむようにやさしくこするだけで良いのです。シャンプーを2度洗いしている人がいたら、NGです。何週間も洗っていないならまだしも、一般的には髪の毛はそれほど汚れていません。少量のシャンプーで1回洗えば十分です。上前から油性のシャンプーを止めました。代わりに、天然成分のシャンプーを使っています。リンスは天然成分のカラーリンスを使っています。整髪剤も髪を傷める原因となるので、天然成分の育毛効果のあるヘアートニックを使用しています。その甲斐あって、70歳の現在でも現状を維持しています。メガネスーパーで、ソフトコンタクトレンズの買換えをした際に、度数が-9.5から更に-8.0へと下がっていました。ソフトコンタクトレンズは40年以上使っていますが、最初は-11.0だったのが数年ごとに下がってきました。加齢のためと思っていたのですが、毎朝実施している速読のための眼筋トレーニングも影響しているようです。速読法では眼筋トレーニングをすることで、本を読むスピードを上げていますが、これが目の筋肉を鍛え、結果として老眼予防に繋がっているようです。]メガネスーパーの社長は星崎尚彦氏です。星崎社長は、早稲田大学を卒業後、父親の勤務する三井物産(株)繊維部に入社しました。その後、三井物産を退職し、経営コンサルタントから会社の経営再建をしながら数々の成功を収めてきました。業績不振に喘ぐメガネスーパーをV字回復させたのも星崎社長の経営手腕です。星崎社長とは、32年前私が(株)もしもしホットライン創業時に早稲田大学のアルバイトとして採用したときに会っています。(株)もしもしホットラインの初代社長は、星崎社長の父治男氏です。先日、テレビ番組でで星崎社長が経営するメガネスーパーを採り上げていましたが、昔と変わらず謙虚で人なつっこい星崎社長の人柄が良く表れていました。「マーキュリー通信」no.3770【健康は財産!誰でもできる超簡単健康法-228「先のとがった靴は外反母趾の原因となる」】10年来右足の親指が軽い外反母趾状態なので、近くの整形外科を訪ねました。手術をする必要はありませんでしたが、一度かかった外反母趾を基に戻すことはできないそうです。外反母趾は、ハイヒールを履く女性に多いのですが、最近は男性の外反母趾も増えているそうです。その最大の原因は先のとがった靴を履くことです。先のとがった靴を履くことで、足の指がいびつな状態となり、その結果、外反母趾を引き起こすことになります。私はそのことを知り、最近は先端が丸みを帯びた4Eの靴を履いています。格好より健康重視です。スリップオン式の革靴は、足の健康に良くないので、ひものついた靴を履いています。靴紐が緩んだら、面倒ですが締め直しています。これが足の健康状態を保つ秘訣とも言えます。2013.01.12「マーキュリー通信」no.2055【誰でもできる超簡単健康法-109「鍛えれば筋肉は衰えない。活用すれば脳も衰えない。生涯現役社会を創ることがベストの社会保障と税の一体改革です。設立し、その具体化として自立型高齢者向けシェアハウス「ユートピア館」の建設&運営を進めています。私のベンチャー企業人生20年以上に及ぶ経験、ノウハウを凝縮したホームページです。人生で学んだことを書いています。世の中を変えていく富、無限大コンサルタントの道を目指して富、無限大コンサルタントのミッションは、経営コンサルタント先を成長軌道に乗せ、喜ばれることです。日カツ!日本国の劣化が急速に進んでいます。そんな日本にしてしまった日本に喝!同時に、活力ある日本再生を期待して「活」、そして、最後は「勝」の期待を込めて。未来ビジョン・目指せ!新しい国造りを生涯現役社会が日本を救う破邪顕正(はじゃ-けんしょう)の勇気を持つ仏教用語で、不正を打破し、正義を実現するという意味です。戦後の歴史観が一変しましたRSSを表示する。