ディクテーショントレーニングのコツ動画については、こちらの記事でも書いています。「つい難しく考えてない?」と思うことが多いです。本当は単純なことなのに、複雑にしているのは自分自身かもしれません。「こうでない自分はダメ」という形を決めつけてしまうと、できていることまで見逃してしまったりするんですよね。「どうすればできるか?」を考えてみたらいいだけ。ひとつの方法でできる、と思っているから、その方法でうまくいかないことにショックを受けたり、驚いたりしますが、その方法だと自分には効果がないということがわかっただけ。「本当にこれをやるんだね?」という確認をされているようなことが起こるそうです。前に進みたいのに足踏みしてしまうような出来事。================================================そこであきらめてしまうのか?それを乗り越えるのか?================================================ここから進むと、もっと踏ん張らないといけないこともあるかもよ?それでもやるのね?と聞かれているんだとしたら、あなたはどうしますか?自分のショックをはね返すのは、やはりトレーニング今取り組んでいるトレーニングが自分がやりたいことにつながっているなら、どんなに大変な瞬間があっても「やる!」と覚悟を決めることも必要。思ったようにいかない「今」の苦しみは、その先の楽しみにつながっているかもしれません。できない自分の言い訳を考えている間に、まずはできることをやる。それが自分の不安や凹んだ気持ちをはね返す1番の方法だったりします。自分で見直してみてもいいかもしれません。自分が伸ばしたい能力には関係ないトレーニングをしている可能性もあります。その何かに気づくために、うまくいかない「今」があるのかもしれません。無意味なことのように思えて、大事なことなんですね。まとめ以上、今朝は昨日更新した動画についてのお話でした。「しょうもない間違いしてもたー!」と思うこともあります。すべては「なりたい自分」になるための通過点だと思っています。「なるほど、こう書くのね!」と改めて確認したり。その機会をできる限り吸収する時間にしています。無駄な時間だったとは思いたくないですよね。大切なのは、「そこから何を学ぶか」だと思います。ツラくなることが嫌ならやめるという選択もある。続けるのはなにか理由があるからですよね。うまくいかない=ダメなこと、ととらえるのではなく、これはどんな意味があるのだろう?という目で見てみる。それだけで、見えるものも変わってきます。参考にしてみてくださいね。自分の小さな変化に気づく!月の終わりにしたいことおはようございます。