私はここ京都市で多くのスポーツ選手の治療に携わり、また治療だけでなく、ケガをしないための体づくりや、パフォーマンスアップのためのトレーニング指導もおこなっております。生涯スポーツとしていつまでも楽しむためにも、トップレベルでより長く現役生活を続けるためにも日々のコンディショニングはとても大切なものです。スポーツ現場では「勝利至上主義」という言葉があり、どうしても目の前の試合に勝つことが優先され、将来のリスクを背負うことがります。ジュニア期の現場は、ボランティアのコーチや学校の先生の頑張りによって支えられている現状もあり、ケガの予防やコンディショニングにまで目を向けることができていません。そこで選手を守るのは、選手自身の意識やご家族のサポートにかかっています。育成世代の選手がその後も楽しく全力でプレーし続けられるために、ぜひ力を合わせて、将来を見据えたコンディショニングに取り組みましょう。ケガの経験から学んだコンディショニングの大切さ私は小学生から野球を続け、高校では甲子園に出場することもできました。その道のりは決して順調ではなく、たくさんの失敗をしてきました。高校3年生の頃、私は肩を痛めてしまいました。違和感や疲労を感じても治療にいくこともなく、選手から外されたくない一心で痛みを我慢しながらプレーを続けていました。当時は「なぜ痛くなったのか?」「どうすれば良くなるのか?」ということもわからず、痛みはどんどんひどくなり、最終的にはボールを投げるたびに激痛が走るようになりました。なんとか甲子園の選手には選ばれましたが、治る見通しが立たず、野球の道は諦めました。今振り返ると、疲労の蓄積、間違ったトレーニング、悪い体の使い方などたくさんの問題があり「あのときこうしていれば...」と後悔せずにはいられません。その経験があったからこそ、スポーツ選手に対する治療や指導には人一倍力を入れて取り組んできました。今の選手には正しい治療や、正しい知識を持ってコンディショニングに取り組んで欲しいと思います。ケガをしやすい選手の特徴ケガをしやすい子供や選手というのはいくつかの共通点がありますのでご紹介いたします。あるときに、筋肉は本来の力を発揮できなくなります。これを「筋出力の低下」といいます。痛み、パフォーマンスの低下これまでの施術の経験から、痛みや不調を抱える選手の多くに、このような悪循環が起きていることがわかりました。2.うまく体を使えていない基本的な体の使い方というのは、どの競技、スポーツにも共通しています。体の使い方が上手い選手はどんなスポーツをしてもある程度の結果を残すでしょう。逆に、体の使い方が悪いと、パフォーマンスも良くなりませんし、体に無理な負担がかかり、ケガのリスクを高めてしまいます。今の子供たちは外で遊ぶことが少なかったり、小さい頃から同じ競技しかしてこなかったりして、基本的な体の使い方がうまくできていないことが多いです。3.間違った知識(トレーニング、ストレッチ、栄養など)ネットや本などで多くの情報を得やすくなった現代でも、間違った指導や、効率的ではない指導が多く見受けられます。過度なトレーニングは逆に筋力を落とすこともありますし、ストレッチもおこなうタイミングや方法を誤ると、筋肉の反応や出力を落とす原因にもなります。食事も大切で、体を大きくしようとご飯や麺類などの炭水化物ばかり摂取していると、肥満体型になり、動きの悪い体になってしまう可能性もあります。現場の指導者はボランティアでおこなっている方も多く、最新の情報を得たり、指導法を学ぶのは大変なことです。選手自身、もしくはサポートするご家族が積極的に学ばれる必要があるでしょう。当院のスポーツコンディショニング当院では、「ケガの治療がしたい」「ケガの予防がしたい」「パフォーマンスを上げたい」など、子供や選手の目的に合わせた治療やトレーニングをおこないます。多少の疲労程度なら、マッサージやストレッチでも良くなるかもしれませんが、「筋出力の低下」が起こるようになると、そのような対処ではなかなか良くなりません。マッサージを受けても痛みが治らない、調子が良くならない方は、体のゆがみを整えたり、「筋出力」が回復するような整体が必要です。当院では筋肉の機能を高めるための特殊な整体をおこないます。この整体は多くのプロのスポーツ選手やオリンピック選手も受けているもので、この整体をおこなうことのできる先生は全国に数十名ほど。現在京都市では当院でしか受けることができず、京都市内外からも患者さんにお越しいただいています。2.ケガをしない体作りケガをしない体を作るためには、「体の使い方」を学ぶことが大切です。股関節の使い方や、肩甲骨の動かし方、体の軸の作り方などは多くの競技に共通するポイントで、うまく使える選手はケガをしにくいです。当院では、このようにどのスポーツにでも共通する基本的な体の使い方を指導することで、ケガの予防、競技力の向上を実現しています。3.パフォーマンスアップのためのトレーニングパフォーマンスを上げるには、いかにその競技に直結したトレーニングをおこなえるかが重要です。筋トレや体幹トレーニングをおこなっても競技に活かされなければ意味がありません。当院では体の使い方や、効率的にバランスよく体を動かせるためのトレーニング(コアコンディショニング、ファンクショナルトレーニングなど)を指導し、外部でのトレーナー活動もおこないたくさんの選手をサポートしています。武道や武術など古き良きものも取り入れ指導に活かしています。私が全力でサポートします!好きなスポーツや競技ができなくなるというのは本当に辛いものです。ケガをきっかけに競技をやめて人生をドロップしてしまう、そんな選手も少なからず見てきました。競技人生に悔いを残さないためにも、これからの人生もっと楽しくスポーツを楽しむためにも、ぜひコンディショニングに取り組みましょう。あなたが最高のパフォーマンスを発揮できるように私が全力でサポートさせていただきます。今すぐご予約を当院には京都市内外からのたくさんの方がお越しください、ほとんどの方が1週間から1か月後のご予約をお取りくださいます。そのため急に予約を取ろうと思っても、ご希望の日時にご予約が取れない場合もございますので、なるべく1週間前から前日までにはご予約ください。「休みが限られているにその日に予約が取れなかった」このようなことにならないよう、京都市でスポーツコンディショニングを受けられたい方は今すぐにご予約ください。野球肩|整体ならもり。