12:53こんにちは、マイタウン薬局若葉通店です!さて皆さん、栄養補助食品って聞かれたことはありますか?栄養補助食品とは、通常の食品で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素の摂取を補給するための食品のことを言います。一般では高齢者が最も多く利用しているようですが、体の発達が未熟な幼児も利用しています。子ども用の製品もありますが、有効性や安全性が不明確なものもあり、ご利用には注意が必要です。トクホと言われ、有効性・安全性などの科学的根拠を示して国の審査のもとに消費者庁の許可を得た食品のことです。(「おなかの調子をととのえる」などの表示がされています。「健康に良い」として販売される食品全般のことです。体に必要な栄養成分であっても、過剰に摂取すれば下記のように体に有害な影響を及ぼす恐れがあります。摂り過ぎには気を付けましょう(*^^)【栄養補助食品を利用する時の注意】1.不足分は食品から摂るのが最適ですが、例えば乳製品が足りなければカルシウムなど自身の不足している栄養成分を把握して補うとよいでしょう。2.海外の栄養補助食品には日本では医薬品として扱われているものもあります。対象年齢などの記載が不明確なものもあるため、十分に気を付けましょう。3.持病の常備薬があるなら、飲む前に必ず医師や薬剤師に相談してください。栄養補助食品が薬の作用を阻害することもあります。ビタミン・ミネラル)は摂れ、栄養不足などの問題はないとされています。不規則な食生活や偏食、少食などをすると、栄養不足となります。これを解消しようとして、手軽な栄養補助食品で補おうとしても完璧に補うことは困難です。過剰に摂取すると体に害を及ぼすものもあります。ご自身の食生活の見直しから始めましょう!そして、どうしても不足してしまう栄養素を補う程度に摂るのが栄養補助食品です。食事の基本は正しい食生活です。