更新ログイン新規掲載希望の方へログインログインスペースのご登録は、ログインをしていただく必要があります。新規会員登録はこちらから。⇒パスワードを忘れた方はこちら広告スペースのご登録は会員登録が必要です。新規会員登録は下記のフォームから登録してください。するご利用規約パスワードはメールで通知されます。0大事なことを決める会議やプレゼンテーションであっても時間が長くなると中だるみすることがありますよね。今回は、集中力が続くちょっとしたコツをお伝えします。集中できる時間は限られている人間が集中できるのは、50分程度だといわれています。会議や打ち合わせを50分以内で終わらせれば集中して取り組むことができるでしょう。ところが何組ものプレゼンを行うコンペや重要なことを決める会議などは何時間にも渡る場合がありますよね。そんなときは、45分~50分をひとつの区切りとして会議を構成するといいでしょう。コミュニケーションのある会議にするプレゼンや報告を聞くだけでは集中力が途切れてしまったり注意力が散漫になってしまうことがあります。質疑応答タイムをつくったりグループで意見を出し合うというようにコミュニケーションがとれる時間を設けるといいでしょう。することでプレゼンや報告を聞くときも内容の要約や自分の意見をまとめようとするのでおのずと集中力が高まります。会議の参加者が受け身にならずに能動的に取り組めるようにするのがポイントです。15分ごとに変化をつける集中力が持続するのは45分~50分ですが最も集中できるのは15分程度です。集中力の周期である15分を1セットとして質疑応答やワークを取り入れるのがおすすめです。30分のプレゼンと15分の質疑応答にしたりプレゼンの内容を前半と後半にわけてそれぞれ15分ずつにまとめるというように集中力が途切れない工夫をするといいでしょう。午後イチの会議は避ける昼食後の会議はどうしても集中力が低下してしまいます。それは、食べた物を消化するのに体力が奪われてしまうからです。プレゼンや会議を控えている場合は直前に食べ過ぎないようにしましょう。いった理由から午後の早い時間よりも午前中に会議をするのがベターですね。それに空腹時は感覚が鋭くなり新たなアイデアも出やすくなるものです。すると、満腹時よりも頭の回転が良くなり会議にもテンポが生まれます。あまりに空腹の時間が長く続くと血糖値が下がってイライラしたり体調が悪くなってしまう人もいるので注意を。適度な糖分を補給できるようにあめやチョコレートを準備しておくといいでしょう。甘い物を食べると緊張が緩和する作用があるのでお菓子とコーヒーでブレイクタイムをとるのもおすすめです。いかがでしたか?出席者が集中して取り組めるような会議づくりの参考にしていただけるとうれしいです。貸会議室.comとは「貸会議室.com」は、全国の貸会議室やレンタルスペース、貸ホール、研修・勉強会・セミナー会場、ホテルの貸し会場を始め、ダンス/撮影スタジオやレンタルルームなどを紹介し、「貸したい人」と「借りたい人」を繋ぐポータルサイトです。プライバシーポリシーご意見・ご要望お問い合わせ下記のフォームにご記入ください。