そうそう、砂糖、みりん、塩などの調味料はほぼ使わなくなって薄味。野菜サラダは何もかけずに野菜そのものの味を楽しみながら食べることが多いかな。この他、アマニ油にくるみにアーモンド、ゴマ、R1-ヨーグルトにヤクルト、骨元気ミルク、などなどすっかり健康オタクかってくらいいろいろ摂り入れてます。どれがどれだけ効いてるのかは分からないけど、何事も続けてみないと分からないので健康診断の結果も良かったからこれから先も続けましょう。今回は写真でなく動画で撮ってみました。※音が出ます↓おしゃべりは後ろに座っていたカップルの声だよ。帰りは元町中華街をぶらぶら~まだまだ暑いけど、なつやすみの思ひ出がまたひとつできました。