う~む、食べているものがあまり違わないなら、時間が早まった分、体にはいいはずですよね。ちなみに間食は、勤め人時代もフリーランスになってからも、ほとんどしないです。コーヒーは、1日2~3杯は飲みますけどね。すると、運動量に問題がありそうですね。こっちも検証してみましょう。出社に1時間半くらい。ひと駅歩くので3,000歩くらいになる。昼食後に時間目一杯散歩。これも3,000歩くらいになる。帰宅に1時間半くらい。これもひと駅歩くので3,000歩くらいになる。最低でも9,000歩は歩く。雨天の時はこの限りではないですが...。オフィス内でも結構歩き回る。これに週末のスポーツジムでの運動が加わる。家から一歩も出なければ1,000歩も歩かない。家人の買い物に付き合えば3,000歩くらいになる。打ち合わせで出掛ければ不規則な歩数で数千歩は稼げる。家の中ではあまり歩き回らない。平日の家事は基本的に家人任せ。これに週末のスポーツジムでの運動が加わる。運動量は勤め人時代とほぼ同じ。半分くらいしか歩けてないような気がしますね。勤め人の時は、歩くときには早足、階段もどんどん上る、そんな感じでした。今はそんなにせかせか歩かなくていいのでペースは遅いし、空いているのをいいことにエスカレーターはバンバン使うし...。GOとかやって、たらたら歩いているし...。これは、意識して計画的に歩くようにするしかないようです。朝食前後に1時間弱歩く。家人が買い物に出るなら必ず付き合う(仕事の関係で難しいかもですが)。できるなら夕食後も歩く。GOとかやらないで歩くのに集中する。階段を使う、とにかく使う。通勤も悪いことばかりではないですね、ほぼ強制的に運動させられるわけですから。このまま行けばポッチャリを通り越してブタになることは必至なので、必死にするしかありません。何も変えないよりははるかにマシなので、とりあえず頑張ってみることにしましょう。そうそう、平日には通えなかったスポーツジムにも行けるので、日数を増やすのもありですね。ほんとう、フリーランスで体型を維持している皆さん、果たしてどうやっているんでしょうね。LINEなおさんをフォローするなおさんたまデジ。雑記ミスターミニットで傘修理。かかるのか?愛用の折りたたみ傘が壊れた。傘がない〜♪ので急遽新調した、東京日本橋の小宮商店の軽量カーボン傘だ。傘がない〜♪ので傘を新調。壊れたと言っても使えないわけじゃない。日経ヴェリタスの「こしなかスペシャル」特典をゲットする。齢50代の今、経済音痴じゃ生きていけない!ということで、これまで購読していた日経ビジネスの購読をやめたのを機に、日経ヴェリタスの定期購読をはじめることにしました。眼鏡を新しく作る(2)メガネを新しく作るという記事である。昨日の記事では、現況について書いたつもりだ。この程度のことにあれだけ書けるなと我ながら感心するが、今回が本番なのである。何だか楽しみにしていてくれる人もいるようなので、二夜連続投稿である。...雑記マツダの社名の由来を今さら知る。マツダは改めて言うまでもなく日本の自動車メーカーです。何の疑問もなくマツダと読んできましたが、昔は東洋工業といったはず。ついでですが、プロ野球球団の広島カープも、昔は広島東洋カープと言いました。選ぶお店の基準は、味、価格、接客?ココイチ(CoCo壱番屋)についての面白い記事を見かけたので紹介します。古い記事なのですが...。顔シリーズ―ドアのカギ世の中は「顔」に溢れている!人は、無意識に「目」と「顔」を見てしまう。22:14こんにちは。通勤って、けっこう運動ですものね。料理好きですし、やばいと言われています。家事をハードにしても太ります。1日2回、一回1時間の犬の散歩くらいでは痩せません。ときどき、15キロくらい歩く、とか、山登りするとか、やはり筋肉をつけて、エネルギーを消費するような身体づくりをしないとだめなんではないかと思ったりします。09:37こんにちは!いつもありがとうございます!今年もよろしくお願いします。私も基本的に座っての作業なので、ホント、ヤバイです。長時間歩くのも、足の故障の危険があるので、なかなか踏み込めず。残るは、基礎代謝を上げるように筋肉量を増やすしかないですかね。スポーツジムへ通う回数を増やそうかな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム雑記スポンサーリンク自己紹介この記事を書いた人なおさん個人事業「たまデジ。最近ようやく本人が大っぴらに活動できるようになった。Serverでサーバ間でテーブルを丸ごとコピーする、もっとも簡単な方法とは?NASの空き容量が足りないと思ったらごみ箱機能に気を付けよう。2010から2013に無料アップグレード!(1)スバル車に純正ドライブレコーダーを装着してみた(後編)「無効なMS-DOSファンクション」と闘う。県立フラワーセンター大船植物園メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgたまデジ。コンタクトホーム検索トップサイドバースポンサーリンク自己紹介この記事を書いた人なおさん個人事業「たまデジ。最近ようやく本人が大っぴらに活動できるようになった。Serverでサーバ間でテーブルを丸ごとコピーする、もっとも簡単な方法とは?NASの空き容量が足りないと思ったらごみ箱機能に気を付けよう。2010から2013に無料アップグレード!(1)スバル車に純正ドライブレコーダーを装着してみた(後編)「無効なMS-DOSファンクション」と闘う。県立フラワーセンター大船植物園メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org%d人のブロガーが「いいね」をつけました。