ホームPROFILEサクマフィジカルコンディショニングSPC-NEWSSPC-CLUBSPCstyle-storeもっと見る...引っ越しました。BLOGhttp://sakuma.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。ラジオ体操ラジオ体操リンクを取得FacebookTwitterPinterestメール6/24/2017『医師が警告!ラジオ体操は「膝」と「腰」を痛めます』って、ラジオ体操で痛くなっただけでラジオ体操が原因ではないので。現代ビジネスラジオ体操では膝や腰に負担をかける動きになっているのではなくて、ラジオ体操で膝や腰に負担をかける動きをしているだけ。現代ビジネス跳ぶ動きにしろ身体を曲げる動きにしろ、身体にとって自然な動きをすれば痛みは出ない(痛くはならない)。特定(一部)の筋肉に頼り過ぎた身体の動かし方は身体にとっては不自然な動きとなり痛みの原因となる。筋肉に頼り過ぎない(自然な)身体の動かし方は大人になるとできなくなってくる(できなくなることでできることもあるので良いような悪いような、、、)。できなくなったことを筋肉で無理やりできるようにしようとするから痛みとなる。いうことで、痛みは筋肉があるとかないとか強いとか弱いとかも関係ない。現在放送されているNHKのラジオ体操では、「ラジオ体操の前に筋肉をほぐすウォーミングアップ体操を行いましょう」と推奨している。高齢者にとってラジオ体操は手軽な運動ではなく、準備体操を要求するほどハードなものと捉えたほうがいいのだ。>このブログの人気の投稿インドビザ申請センターへ行ってきました9/27/201210月後半にインド旅行に行くことになりましてインドはビザが必要ということで、ビザ申請に行ってきました。インドビザ申請センター(http://goo.gl/VF5QZ)という所が茗荷谷にあります。中のスタッフは皆さんインドの方々。日本語がだいたい通じるので。2010-07-097/10/2010ちょっと前まではパラパラ雨だったのに、本格的な雨になってきた。予報では、この後は雨が強くなるのみ・・・。63marbleそういえばこの辺りは参院選候補者を見ないし、街宣車もほとんど走っていない・・・選挙の雰囲気ゼロ。候補者は一票の格差を計算して、動いているんだな。一人前になれず・・・。63marble参院選は0.23票だった・・・。素敵な週末を!!私の次の休みは18、19日・・・。63marble晴れているのに雨が降ってる。MORE腰12/10/2015腰を入れる。