稲員奈津子(いなかずなつこ)のブログ。ロルフィングやカラダの面白さ、その他心に移りゆくよしなしごとを。JIDAIさんの原始歩き同好会に参加してきました。※原始歩き同好会については、こちら↓http://blogs.yahoo.co.jp/mime_jidai/47765625.html※日程は、基本的に毎月第1or第2曜日9:30〜。詳細は、以下のページで確認できます。http://jidai9.wix.com/lesson#!schedule/cxhJIDAIさんのTwitter(@ORGANIC_JIDAI)やFacebookでも告知されます。四つ足歩行、両手足を地面に着いて、お尻が高い姿勢(ヨガのダウンドッグ)から手脚を動かして進むのかとイメージしていたんですが、実際は全然違いました。背骨の重さで前に重心移動していくんです。いやー難しかった!私はこのように、手根ばかり使って赤くなってしまいました。これ、日常でもやってしまうクセがより顕著に出ただけですね。・声をあげながら(吠えながら)だとやりやすい。→脱力できる&背面のキネスフィアが拡がるためか?・爬虫類の歩き方(冠状面の動き:体側を交互に縮めながら進む)だと進みやすい。・哺乳類の歩き方(矢状面の動き:体幹の下で手脚を動かして進む)は難かしい。hingeを使う=哺乳類の動き=背骨のしなる動き、なのでは?などなど、体感・発見できておもしろかったです。しんどかったですけど。JIDAIさんが四つ足歩行から二足歩行に変わる瞬間は、ヒトの進化のプロセスを見るようでした。四足歩行のあと二本足で立ってみると、ヒトの臀部って「たるみ」なんだなぁと実感します。起き抜けに無性にやりたくなって四つ足歩行したり、ヨガのチャトランガやプランク(腕で身体を支えるポーズ)で腕がバシッと決まったり、おもしろい変化を感じました。世界最速でギネス認定されているそうですね。・軍手よりはガーデニンググローブ(軍手でも大丈夫ですが、繊維の隙間から入ってきます)・メッシュ素材のスニーカーは避ける(メッシュの間から土が入ってきて靴下が真っ黒になります)・ハードコンタクトレンズユーザーは、ソフトコンタクトにする(土が入って辛いです)・目薬必須(特にコンタクトレンズユーザー)などが注意点といえば注意点でしょうか。秋口になったら参加を企んでます。ワイルドになりたい方、ぜひどうぞ。※アーサナの画像は、ヨガのポーズ大全集よりお借りしました。