私、炎症があると思うの。医者に行くことがずっとできないでいるの」。次に、洗濯について聞きました。メアリーは、「怖いのよ。ランドリールーム(洗濯するエリア)で、男性二人にレイプされたから、そこへ行くのが怖いのよ」。私たちは、メアリーをジャッジすることを選ぶことができるし、メアリーを思いやることを選ぶこともできます。メアリーやジムのような人はたくさんいます。人から、批判的に見られ、誤解されている人々が。私が、この仕事にひかれ、実際、することになったその理由がわかりました。人からジャッジされるのがどういうことなのか、私は知っているのです。恥ずかしい思いをさせられ、自分を恥じて、恐れてしまう状況を。私の人生を変えた瞬間19歳のとき、私はよくあるデータの1人でした。10代で妊娠した未婚の母親。父親は黒人で、テキサスの田舎で一緒に住んでいました。彼は、虐待をする人でした。ある夜、まるで映画の1シーンのように、私は逃げることにしました。テキサスから、デンヴァーまで、グレイハウンドバスに乗って。安全なところへ行きたくて、6ヶ月の赤ん坊2人と、おむつを入れたバッグ1つを持って、500マイル(およそ805キロメートル。東京から広島までが800キロメートルです)の道を走っていたのです。私は恐ろしくて震えていました。人前で涙を見せたくなくて、必死にこらえるその痛みは、まるで誰かが私の首をしめているかのようでした。赤ん坊は何もわかるはずがないのに、私が感じている恐怖はしっかりわかっていて、泣きやまないのです。バスの乗客全員が、イライラしていました。赤ん坊の泣き声で眠れないから。ほかの人の迷惑になっていると思うと、ますます、赤ん坊は泣きました。help?)」と言ったのです。彼は私の隣に座り、双子のうちの1人を抱きました。すると、赤ん坊は、すぐに泣きやみ、眠りに落ちました。次に、彼がもう1人の赤ん坊を抱くと、やはりすぐに泣き止み、こちらも眠りました。彼の名前は覚えていませんが、彼の言った言葉は覚えています。beautiful)。僕は妻に会うために家に帰るところです。僕たちに赤ん坊ができたら、あなたの赤ちゃんのようにきれいなんでしょうね」。25年前のこの瞬間を私は忘れません。この瞬間が私の人生を変えました。ほかの乗客のように、彼は、私をジャッジすることができました。彼は、思いやるほうを選んだのです。私たちは、ホーディング障害をジャッジすることもできるし、思いやることもできるのです。非難や、はずかしめることは、この病気を永遠のものにします。今度、みなさんが誰かをホーダーと呼ぶとき、実際はその人はそうではないのだ、ということを思い出してください。ガラクタを越えたところを見てください。彼らは知性があり、クリエイティブでユーモアがあり親切です。私たちと同じように、大学の教授、エンジニア、アーチスト、起業家なのです。迷彩柄のミリタリーウエアコンパッション(思いやり)に関するほかのプレゼンセルフコンパッション(自分にやさしくする)の実践で人生を変える(TED)他人を大事にすることは、自分を大事にすること(TED)不安な心(ヴァルネラビリティ)に秘められたパワー:ブレネー・ブラウン(TED)つらいことがあったとき、自分で応急手当する方法。心の傷をないがしろにしてはいけない(TED)自分を知り、自分を大事にするすすめ(TED)もっと自分を好きになろう。ラディカル・セルフ・ラブのすすめ(TED)。compassion)だと思います。人を批判するのは簡単なことですが、批判しているだけだと、何も生まれません。ジャッジせずに、思いやりを持てるようになると、建設的な解決策を見出せます。物を捨てられない人に対してだけでなく、捨てられない自分に対しても、思いやりをもったほうがいいです。物をためこむ問題が増えてきているのは、一方的に本人が悪いのではなく、社会的要因もあります。社会全体が豊かになり、しかも物質主義社会であるので、ためこみやすい条件が揃っています。動画でも語られていましたが、アメリカでは、ためこみ障害になる人は、わりと頭がよくて、高い教育を受けている人が多いのです。大きな家やたくさんの物を買うお金があるのかもしれません。スペースがあると、人は、どんどん物をためてしまいますから。それに、いまは物をためるのが簡単な時代です。街には物があふれているし、ネットで簡単に注文できるし、買ったものはすぐに宅急便で家に届きます。メディアはたくさんの物を買うように、うながしていますしね。日常のストレスが多く、ホーディングだけでなく、心の病気は増えています。したボタンのかけ違いがあると、どんな人もホーダーになってしまいそうです。心の病気になってしまったとしても、それは自分のせいではないのです。心の病気のみならず、歯が悪いことにすごくコンプレックスを持っている人からメールをもらったことがあります。病気になったり、歯が悪くなったりするのは、たまたまそうなるだけなので、あまり自分を責めないほうがいいです。自分で自分を責めると、ますます問題が悪化します。*****私の娘が赤ん坊のときは、コリックぎみで、すごくよく泣きました。当時、他人と家をシェアしていたのですが、シェアメイトのエチオピア(だったと思う)出身の女性が、ガン泣きしている娘を抱くと、ピタリと泣き止むことがよくありました。不思議だったのですが、私が抱くと、私のイライラや疲労感、「早く寝てくれ」といった、ネガティブっぽい波長が、娘に伝わっていたのかもしれません。その女性は娘のことをすごくかわいがってくれていたから、彼女が抱くと、やさしい気持ちが伝わっていたのでしょう。最近の気づき:ボディソープはもういらない。筆子の買わないチャレンジ、7月の振り返り。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。自分の物語を変えれば、人生は変わる(TED)物ごとを客観的に見る助けになるTEDトークを紹介します。幸せと健康をもたらすほんの小さな習慣(TED)行動を変えたい人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトル...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.01.17部屋が散らかる3つの理由と解決法。雑然とした部屋か...部屋が散らかる典型的な理由を3つと、その対策を紹介します。自分ではシンプ...2020.01.16甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体...甘いものを控えたらどうなったか、教えてくれた読者のお便りを紹介します。...2020.01.15リフォームをしたがらない両親を説得するには?実家のお風呂をリフォームしたいけど、両親は承諾しない。したら説得できますか、...2020.01.14ゴミの分別があるのでスムーズに断捨離できない、と思...不用品の捨て方に関する質問をいただきました。いらない物を捨てるとき、分別...2020.01.13人に頼みごとをして、実際に助けてもらう方法(TED...ほかの人に頼みごとをするのが苦手な人の参考になるTEDの動画を紹介します。...2020.01.12遺品整理をやりとげてホッとしています(読者の断捨離...読者のお便り紹介コーナーです。今回は、先月(12月)にいただいたメールからランダ...2020.01.11新年から始めたい、持続可能な社会にするための取り組...新しい年になり、今年はもっと環境によい暮らしをしたいと考えている人も多いでしょう...2020.01.10仕事から帰ったあと、断捨離する習慣をつける5つの方...職場から戻ったあとに、たとえ疲れていても、そのへんを片付けるくせをつけるコツを5...2020.01.9最近私がした満足できる買い物。読者のお便り紹介コーナーです。去年、11月あたりにいただいたもので記事の感想を書...2020.01.8本当に必要なものや価値あるものの選び方。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2018.11.13なんでも入れてしまう場所を片付ける:プチ断捨離(3...プチ断捨離シリーズでは、捨てることに不慣れな人や、忙しくてじっくり片付けていられ...2017.12.12湯シャンは臭いから迷惑だ、と思っている人に読んでほ...読者の一押し記事を紹介しています。今回は湯シャンに関する記事です。湯シャ...2018.05.10将来の不安から悩んでしまうときの解決法。3つの実例...先のことを心配するがゆえに、悩んでしまう、ということがよくあります。11月の買わない...できるだけ物を買わない生活をする。これが私の2019年の年間目標です。今...2015.07.15筆子ジャーナルにいただいたお便り6通紹介きょうは、このブログの読者さんからいただいたお便りを6通まとめてご紹介します。...2016.10.29秋冬の気分の落ち込みの解消法。お金をかけなくても季...秋冬に気分が落ち込む人が少なくありません。今回は、季節性のうつを解消する方法を5...2016.11.13仕事や家事がストレス?仕事を楽しくするためにやめた...職場や自宅で、できるだけ仕事を楽しくする方法をお伝えします。これから言う3つの習...2015.05.15ミニマリストの食器の数は?~50代節約系かつ粗食系...ミニマリストの持ち物、きょうは食器です。