1.やる気を出す方法やる気を出すメリットも十分に理解できて、目標に到達するまでの経路も決められたとします。あとは行動に移すだけですが、さあやるぞ!と思ってもなぜか集中できません。集中力の欠けている状態だと、思うように作業が進まずイライラします。いう時に、手っ取り早く集中力を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか。集中力があるかないかは才能じゃなくて行動で決まる集中力があるかないかというのは、生まれつきの能力ではありません。何もわからない状態で、努力や根性だけで乗り越えようと思っても、物事は長続きしないのです。集中力を出すコツを学んで、実践することが必要です。集中力を出したいときに出せないのは、集中力が出るような行動をとれていないからです。好きな事に夢中になっている時、時間も忘れて没頭することがあります。あの集中力をいつでも好きな時に引き出したいのですが、仕事や勉強で好きな事と同じように集中することは難しいです。集中力をアップさせる行動を、習慣的にとることで、好きじゃないことでも、ある程度の集中を保てるように環境を整えます。自分にとって居心地のいい環境を知る集中力をアップさせるために、自分にとって居心地のいい空間を作ることが役立ちます。居心地のいい空間は、人によって変わります。周りに物がたくさんあった方が落ち着く人もいれば、スッキリ片付いている方が落ち着く人もいます。周りが賑やかな方が居心地がいい人もいれば、静かな方が落ち着く人もいます。周りに大勢の人がいる方が楽しいという人もいれば、一人でいる方が楽しい人もいます。自分にとって一番居心地のいい空間が、どのような物かわからないなら、いろんな環境に身を置いてみて、その中で一番集中できた環境を自分のベストの環境だと考えます。自分にとって居心地のいい空間を見つけたら、その中から集中力を途切れさせるものを排除します。今必要のない資料や本は、目移りして作業の邪魔になるだけなので、見えないところに片づけます。途中でスマホがなってうるさいと感じるなら、作業時間を何時から何時までと決めて、時間が終わるまで音が鳴らないようにします。5分間だけ頑張る集中力をアップさせるために、まずは5分間だけ頑張るようにします。キッチンタイマーを5分後に鳴るようにセットしておいて、音が鳴るまではひとつの事しかしないと決めます。家にキッチンタイマーがないのなら、インターネットを通じて、キッチンタイマーが使えるWEBサービスがありますので、これを利用してください。キッチンタイマー|ブラウザ・スマホですぐ使えるWEBアプリ私も今やっているのですが、なかなかいい感じで頑張れています。何か作業をするのに、1時間頑張ろうと思うと、途中で気持ちがだれてしまいます。1時間のうちのほとんどが、大して何もできなかった、無意味な時間になってしまいがちなのです。制限時間を決めずに作業していたころは、作業がつらくて仕方なかったのですが、制限時間を決めると「あともう少し頑張れば終われる」と励みになります。小さなゴールをたくさん作ることで、時間内いっぱいいっぱいまで頑張れたという自信が付くのです。物事のやり始めで、習慣化されてないうちは、5分間交代で、順番に複数の事をこなすのがいいと思います。タイマーをセットしなくても、ぶっ通しで作業できるくらい習慣化されたならば、タイマーを使わなくてもよくなります。まとめ集中力があるかないかは、生まれつきではなく、普段の行動が決め手です。自分にとって居心地のいい環境を整えること。邪魔になるものを排除すること。キッチンタイマーをセットして、5分間だけは何が何でもやると決めること。今回のまとめは以上です。今回は、ブログにお客さんを呼びたいときに、気を付けるべきことです。記事を読むやる気を出すために、自分の努力が社会の役に立つところを想像するやる気のある人間になれるように、やる気について勉強中です。やる気を出せるかどうかっていうのは、環境と思い込みの力で、...記事を読むやる気を出すにはどうすればいいのかやる気出ない歴イコール年齢の私ですが、根性論ではどうしても解決しませんでした。読む人の立場に立てば、一つの記事には一つのテーマしか入れない方がいいんですよね。ブログの書き方について書くはずだった記事に、個人的な日記みたいなものを書いてしまったら、何これって思われるだけです。このページに飛んできた人は何を求めてやってきたのかを考えて、それにこたえられるようにしないといけないんですね。記事を読む計画性を身に着けて、目標を達成する私は計画性が全くなくて、いつも始めたことが中途半端に終わってしまうばかりでした。目標を達成できるようになれれば、満足感のある人生を送れるようになると思うのです。能力以前に何をどうすればいいのか全然わかっていないのが問題です。目的は、「計画性を身に着ける方法」を知ること、目標達成の方法を知ることです。記事を読むやる気を出すために、「できない理由」と「得られるもの」をはっきりさせるやる気が出ない理由は、自分にブレーキをかけているものの正体がわかっていないからです。正体がはっきりわかれば、解決する方法も思いつきます。行動することによって得られるメリットがはっきりわかっていないからです。やる気が出ない理由と、やることによって得られるメリットを突き止めて、やる気を出しましょう。「5W2H」と「PREP法」という2つの文章作成方法を使って、実際に文章を書いてみました。何もない状態で考えながら書くより、はるかに早く書きあげることができました。幸福を感じるためには締め切りギリギリになってようやくやる気が出る人は、一時的な危険回避なので継続してやる気を出し続けることはできません。努力を継続したかったら、危機感に頼るよりも幸福感に頼った方がいいのです。危機感は継続してやる気を出すことはできませんが、幸福感は継続してやる気を出すことができます。その幸福感を感じるためにはどうすればいいのでしょうか。記事を読むやる気を出すためには人を喜ばせるやる気を出す方法の続きです。やる気なさ過ぎな自分に嫌気がさしたので、やる気を出す方法を、まずは知識として身に着けよう...記事を読むブログの記事を毎日無理なくたくさん書きたいブログを書く人の永遠の悩み、「記事を書く時間がない」ということ。時間のある夜に書こうとしても、なかなか文章が出てこずに、気が付いたら寝る時間が遅くなって睡眠不足になってしまう。これを解決するにはどうすればいいのでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。