ハタチノカラダスマートフォン用の表示で見るハタチノカラダサラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。マラソンジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。ジムは外と違ってヌクヌクなので、汗が噴き出ます。涼しくしてほしいのですが、筋トレの利用者は体温が上がらない?ので、いたしかたないのかも。大事なのが、水分補給です。油断すると脚が痙攣します。運動中の水分補給に不向きなのは、ペットボトルなどのキャップのついた容器です。向いているのはロードバイク用のドリンクボトルです。持っていた緑にプラスして黄色も購入。今年の奈良マラソンは、11月下旬の福知山マラソンから中17日間...2016-09-018月のトレーニング成果8月は、珠洲トライアスロン出場に向けたラスト4週間でした。厄年は「福ハ内」で締めて月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!hatatinokaradaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。