美味しいアイスが食べたい。最短で完成して、なおかつ罪悪感も大変少ない。それでいて美味しさが猛威を振るう、そんな極上のアイスに出会ってしまった...。それは単純に簡単で旨い、そして最短で完成するレシピ。絶品プロテインアイスの材料と作り方では本日は、速攻その作り方をご紹介しましょう。無粋な前置きよりも、作ったほうが早いから!ただ今回のレシピの特徴だけは、先にご紹介させてください。この秘伝アイスには、以下の魅力的な特徴が備えさせていただきましました。自作では、最も調理工程が少ないお好きなプロテインと、無限に組み合わせられるカッチカチではなく、滑らかタイプで食べ易い激安で超おいすいではこの高く上げたハードルを、さっそく飛び越えていきましょう!ではまず、ご用意いただくのは以下の材料です。ご自宅の冷蔵庫を、パカッと開けてみてください。乳製品(いずれか一つ)まず今回ご用意するのは、牛乳・豆乳・ココナッツミルク。これら全てを使うのではなく、どれか一つで結構です。今回ご紹介するのは、3種類のプロテインアイス。変わった、珍品プロテインアイスをお迎えしてみましょう!その珍品とは、ずばりお豆腐バージョン。本日はまさかの木綿豆腐にも、はるばるダイエーからお越しいただきましました。アイスでも広く活用される、お豆腐アイス。お好きな甘めのプロテインそして次に、主役のプロテインのご登場です。今回は長年愛用している、NITROTECH(ミルクチョコ)を使用しました。こちらは甘みのあるプロテインなら、何でもOK。牛乳等との相性から、ホエイ系プロテインが最適解だと言えるでしょう。ちなみにこちらのプロテインは、一さじ30gものタンパク質を含みます。炭水化物4gにもかかわらず、デザート並の美味しさを誇るという強者です。今回のプロテインアイスを作る上で絶対的に必要なのは、やはり美味しさ。シェイカー・ジップロックそしてお次は、使用する道具を。こちらは混ぜるためのシェイカーと、冷凍のためのジップロックです。シェイカーがなくても、実際には根性で混ぜればOK。ジップロックは、こだわりのキチントさん(二重ジップ)が最高です。Mサイズ」なぜなら本日のプロテインアイスは、作成途中と完成後に袋の外からモニモニするから。それにより滑らかで食べやすい、極上のアイスが完成するのです。そのため心おきなくモニモニできる、厚みのある袋が最高です。同時に揉む際にあまり冷たさを感じない、この製品が最適だと感じました。簡単なプロテインアイスの作り方では早速、全4種類のプロテインアイスを作成しましょう。全て基本的に、各種200ml+プロテイン1匙(44g)を混ぜるだけ。豆乳も牛乳もココナッツミルクも、全て200ml。これとプロテインをシェイクするだけの、簡単行程です。ココナッツミルクに関しては、既に甘身を持っています。そのためお持ちのプロテインの量を、少し少な目にご調整いただけますでしょうか。こちらを、ラスカルがひくくらいシェイク。MYシェイカーにかかれば、わずか5シェイクで完了です。それらを個別にジップロックに流し込み、できるだけ薄くのばして、中の空気を抜いてください。この際に薄く伸ばしやすいよう、大きめのMサイズに入れていただくと完璧です。小さな袋の場合は、プロテイン液に厚みが生まれてしまうから。それにより冷凍にムラが生まれ、冷凍時間も長くなってしまいます。ジップロックの上から割りばしを挟むと、カチコチに凍ってもパキッと折れ易い。このひと手間でカチコチアイスから卒業でき、パキッと割れる快感は最高です!そしてキチントさん秘伝の必殺技、二重ジップもキリリと冴え渡ります。プロテイン一匹も見逃さない鉄壁の防御壁、冷凍庫のオリバーカーンの異名は、伊達ではありません。(古い)さらに今回はお豆腐バージョンも、実験的に作成させていただきましました。吉と出るか凶と出るか、すごい勢いで凶が出そうなのは内緒です。このお豆腐バージョンもひたすら混ぜ、キチントさんにバトンタッチ。彼は一体、どんな美味しさを見せてくれるのでしょう。1匙そして完成した、きちんと4人衆。何とも朗らかな画風に、成功を確信する瞬間です。これを四時間以上冷凍庫で凍らせてください。以下の工夫を施せば、より美味しく仕上がるでしょう。終業時間まで、ちょうど残り四時間...!仕事終わりにはきっと、美味しいアイスが私を待っているはずです。美味しく仕上げるコツ3時間時点で水分の分離を回避するため、一度モニモニ混ぜる。できるだけ薄くのばし、均等に凍らせる事前にモリモリ筋トレする(推奨)スポンサー様いざ、全種類実食!そして待ちに待った、4時間が経過しました。こんなにも待ち遠しかった終業時間は、ドラクエの発売当日以来です。私はそそくさと、冷凍庫へと猛ダッシュ...!そして4種類のプロテインアイス達と、無事再会を果たしました。なんとカチコチになっちゃって!しかし固すぎない、指で解せる滑らかさ。これぞ乳製品を使った、このアイスの最大の特徴です。これを、少しぎゅっぎゅと指でほぐす。するとまるで上質なアイスの様に、しっとり食べやすくなります。その味を一つ一つ確認していきましょう!一体彼らは、どんな美味変化を遂げているのでしょう。7.6g※1食当たり/全3食分では早速、王道の牛乳+プロテインから。これが教えていただいた、最もシンプルで作りやすいレシピです。ハーゲンダッツの様な、滑らかなフォルム。市販品と見分けがつかない、素晴らしいビジュアルです。́・ω・)これはやばい。夏のほてりを冷ます甘さと冷たさが、ノーモーションで襲い掛かる。何という完成度、何という滑らかさ。プロテインに含まれる、ホエイ成分。豊富なタンパク質と、乳製品の複合的な纏まり合い...。プロテイン自体の味にも左右されるが、滑らかさが最高です。アイスの美味しさを引きたてる、抜群の美味しさです。私はなぜ、これを最初に食べてしまったのか...。先に別の挑戦的な奴から食べようと、なぜ思わなかったのか。4.0g※1食当たり/全3食分そして次は無調整豆乳バージョンを。こちらは牛乳の約半分の脂質を持ち、彼の右に出るヘルシーアイスはありません。キミはいったい、どんな感じに仕上げてくれちゃっているのでしょうか。凝固が少なく、全体的に緩めです。それでもなお、アイスとしての体はしっかり保持しています。こちらもいざ、一口パクリと。いっちゃいたいっ!(テンション最大)おおう...。いうなら、少しさっぱりタイプの味わいです。牛乳と違いさらっとした味わい、その分甘みも軽めに感じて朝などに最適です。ヤバ目の、このビジュアル。攪拌したが、それでもお豆腐がこんにちわしています。人とアイスは見た目で判断してはいけません。そんな祖母の教えをリフレインさせ、少し冷静になりましょう。ちなみにもう既に、牛乳バージョンに勝てる気がまったくしません。ここは一つ、味見をしてみるしかないでしょう。