最近体重の減りが鈍い。おれのダイエットは食事制限じゃないから、停滞期はないと思ってたんだが..そんなんで今日は元気なし。朝:ランニング10キロ午前中:水泳4キロ午後:筋トレ60分(7種目×5セット)夕:ランニング10キロURL/diaries/2011/09/14/685102.html今日はトレーニング最近ずいぶん涼しくなってきた。焼き魚、ご飯、味噌汁URL/diaries/2011/09/21/703506.html飲まないつもりだったのに今日はお休み。朝からランニング10km!ダイエットのモチベーションも上がっていたが、いざ夕食の買い物にいくと鰹の叩きとメバルを安く購入。どちらも好物でもう晩酌をするイメージのみ。筋トレ少々URL/diaries/2015/05/11/3615707.html時間があれば...出張から帰って飲みに出るまで少し時間があったのでランニングと筋トレ。体重を測ると64.0キロ。゚URL/diaries/2017/07/21/4718403.html今日から!!今日からダイエット開始します。今までなんだかんだ理由つけて挫折し続けました。日記つけながらがんばります。ダイエット方法1レコーディングダイエット21日3食食べる3夜は控えめに(早い時間)4ストレッチ、筋トレ5半身浴30分以上6早朝ランニング1時間7ヨガ週3回通うURL/diaries/2010/07/14/28409.htmlストレス。夜のランニングは30分だけにしました。