仙台駅東口元楽天トレーナの整体治療院マッスルケア仙台整体治療院どちらが正解か記載していきます。病院や整骨院・接骨院などで冷やしてください・温めてくださいと両極端な指導を受けるのですが正解は以下の通りです。・触ると患部が熱く感じるとき・脈打つような痛みがあるとき・スポーツのあとなどで患部に熱感があるとき。野球選手がインタビュー時に肩肘に巻いてるのはアイシング用の氷です。・手足の冷え性の場合は手足だけでなくお腹と手足を温める。お腹は絶対冷やさないどちらを選択するかはこんな感じです。判断がつかずに迷ったら必ず冷やしましょう。冷やして痛みが増加する事はほぼありませんが間違えて温めた場合急激に悪化する事があります。冷やすべき時に温めると治るまでの期間にかなりの影響を与えます。冷凍庫で作った氷を必ず使う。冷湿布では冷えませんし効果がありません。保冷剤は絶対禁止です。凍傷で皮膚に低温火傷を発生させます。氷を満タンに入れたスーパーの袋などで患部の上から15分を1セットとし熱感・痛みが緩和するまで何度か行います。15分行ったら必ず15分冷やすのを中止しそれから2セット目を行いましょう。これも凍傷の防止になります。しつこいですが保冷剤は絶対禁止です。マッスルケア仙台整体治療院までご相談ください。マッスルケア仙台までご相談ください。「マッスルケア仙台」は少ないスタッフで施術を行っております。このため当日キャンセルはキャンセル料として施術代金の1回分を頂きます。当日キャンセルの多い方やご予約時間に遅れることが多い場合ご予約をお断りさせて頂きます。予約時間に遅れた場合の施術時間は短縮となりますのでご了承ください。施術を受ける際、トレーニングを行う際はジャージや短パンなど素材が柔らかく動きやすい服装をご持参ください。地図行き方プロフィールお問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。