痩せ体質になる寝る前ストレッチ寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。こんなことで痩せるの?って思う方が多いと思いますが、「痩せる」には下準備が大切になります。身体の代謝をあげるために(汗をかきやすくなるために)身体のコリや詰まりを無くす必要があります。このストレッチを毎日少しずつ行うことで身体のメンテナンスができるようになります。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。【ながらでもOK!】股関節&内転筋をしっかり伸ばすストレッチ今回は手軽にできる股関節と内転筋のストレッチを紹介します...2018年05月09日ランナーのための!ふくらはぎのテーピング今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。小学生がよく悩む膝の痛み!オスグットの痛みはどうしておきるの?小学生の高学年などが陥る膝の痛みがあります。【捻挫後のリハビリにも使える】足首の可動性を上げるエクササイズ4種こんにちは。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。