2018.11.18お疲れさまです。あなたはパワハラを受けることになったら、どんな行動をとりますか?私がパッと思いつく限りで、下記のとおりです。誰にも相談せず、自力で耐える信頼できる人に相談しつつ、耐える異動願いを出し、異動日まで耐える心療内科に通いつつ、耐える休職する退職するこんな感じですかね。私の感覚ですが、90%以上の人が、1~3の行動をとると思います。3~6の行動に移せている人は、10%程度ではないでしょうか。それではなぜ、ほとんどの人がパワハラに耐える選択肢をとってしまうのか。それは、周りの目を気にしてしまうからです。退職という選択肢まとめ心療内科という選択肢パワハラを受けている時、どうせ耐えるなら、心療内科に通いながらの方が良いです。定期的にカウンセリングを受けられる環境があると、安心感を得られるからです。それに、重度のうつ病になる前に、ドクターストップをもらうことができます。心療内科のイメージは、あまり良くありません。私の会社では、心療内科を受診することを、良しとされていません。イメージがあまり良くないからです。スポーツ選手にメンタルトレーナーがいるように、サラリーマンにもメンタルケアは必要だと思います。心療内科も、内科や歯医者のように、身近な存在になってほしいです。2018世間的に心療内科や精神科というと、何となくイメージが悪いです。ドラマや映画の影響でしょうか、特に精神科は怖いという印象もあるようです。心療内科に通っている人は多くても、そのことを隠している人が多いのも事実です。場合はまったく止められないのに、心療内科だと止められてしまいます。心療内科にいってしまうと、休職する可能性が高くなってしまうからだと思います。心療内科に通っていても、会社に隠している人はかなり多いと思います。「サラリーマン=プロだ。プロのスポーツ選手のように体調管理を徹底して、常に最高のパフォーマンスを出せるようにしておけ。」と言われていました。サラリーマンがプロだということは納得できます。それではなぜ、サラリーマンに心療内科というメンタルトレーナーをつけるのはダメなのでしょうか。プロスポーツ選手はメンタルの調子によって成績が大きく左右するので、メンタルトレーナーがついています。サラリーマンもメンタルによって、仕事のパフォーマンスが全然違ってきます。心療内科の印象が悪い、休職する可能性が高いというだけで、私が心療内科に行くことを止めないでください。心療内科が、世の中にとって身近な存在になってほしいものです。休職という選択肢パワハラを受けていると、すぐにでも会社を辞めたくなると思います。辞めてしまっては収入がなくなってしまいます。転職できれば良いですが、そんな簡単なものではありません。パワハラを受けながらの転職活動は、とんでもない気力が必要です。そこであなたにおすすめしたいのが、会社を休むという選択肢です。うつ病になる前に、会社を休みました。「会社を辞める」はハードル高いので、会社を休んでみました。今はお金をもらいながら、ゆっくり将来のことを考えています。「会社を休む」は甘えじゃありません。「会社を休む」は勇気が必要でした。気軽に休める社会が来てほしいです。2018有休を使って、1日2日休むわけではありません。思い切って3か月~何年も会社を休んでみることです。診断書がもらえたら、お金をもらいながら休めます。休んでいる間は何をしても良いので、元気さえあれば転職活動もできます。会社を休むという行為は、とても勇気が必要です。私も会社を休む前は、大きな葛藤がありました。会社を休んだら周りからどう思われるのか、会社の評価はどうなってしまうのか、、、そんなことで悩んでいました。私の場合はパワハラに耐えきれなくなって、やむを得ず休職しました。休職してみて、ネットでいろんな人の生き方に知って、目が覚めました。会社の評価なんてどうでも良いです。傷病休職のせいで、キャリアに傷がつきました。会社的には良くないことで、出世が遅れてしまいます。傷病休職のおかげで、視野が広がりました。会社の評価なんてどうでもいいです。その分、これからの人生を豊かにしていきます。2018会社員として生きることがすべてではありません。それよりも、これからの人生を豊かにいこうと思えるようになりました。休職してみて本当に良かったです。休職のおかげで時間ができ、視野が広がりました。休職しても、従業員が少ない会社や、融通がきかない会社の場合、パワハラ職場に復職することになります。それはさすがに耐えられないという場合、会社を辞めるしかありません。私も3年以内を目途に、会社を退職するつもりです。その時はきっとメンタルも万全な状態のはずなので、自信をもって退職します!と言えるはずです。ブラック企業で疲弊している状態で、会社を辞めますとは言いにくいかもしれません。ブラック企業なら、上司から無責任だとか言われて、引き止められるはずです。そんな時に役立つのが、『退職代行サービス』です。自分の代わりに、退職までの面倒な手続きを代行してくれるサービスです。会社はすぐに辞めることができます。まとめパワハラに耐えていても、状況が良くなることはありません。逃げることをおすすめします。逃げるための第一歩は、心療内科を受診することです。それから休職なり、退職なり、選択すれば良いと思います。休職は体調を崩す前に、勇気を出して会社に意思を伝えることが大切です。退職する場合は、退職代行サービスがおすすめです。ここまで読んでくださり、ありがとうございました。【いやな気分よ、さようなら】心が軽くなるコトバ14選お疲れさまです。