慣れると簡単になりました。自宅のベッドの上でもやっています。出来る点が優れていますね。体を鉄棒に当てるくらいの気持ちで持ち上げます。体を持ち上げてみたいと思います。勢いを付けて体を持ち上げています。楽しいトレーニングです。逆上がりのような技を組み合わせたトレーニングです。いった技を考案していました。手の幅を狭くして懸垂をします。このような顔をしていました。このトレーニングをします。こちらの懸垂もやって行こうと思います。色んな技を組み合わせたトレーニングです。準備運動的なトレーニングになります。最近は、3回くらいでバテてきます。フォームを意識するようになったからです。楽なやり方でやっていたのだと思います。車椅子で公園に行くと目立ちます。思われるのですが、懸垂をします。懸垂をすると、更に目立ちます。