効果的に休むのも仕事のうち:全体の効率を上げる!生活リズムを整える段階2018.08.31焦りがあったり、統合失調症にありがちな過集中のせいであったり、何かをしようと思うと寝食を忘れるほどに仕事に集中してしまうこともある。感性的な脳力が必要とされる場合では、そのやり方でやると、神が降りてきて自分の身体を動かしているような感覚にもなる。後から考えると、長時間同じことをし続けているから効率は悪くなるし、無理した反動で相当に辛い思いをすることになる。陰性症状のときは、とかく焦りがちだが、僕が以前書いていたブログ「統合失調症は治る病気です!」の読者からは「休むのが仕事と思ってゆっくりやすんだら陰性症状から回復した」とか「休むのが仕事というのは目からウロコが落ちました」というような嬉しい感想を数えきれないほどに頂いた。効果的に休むのも仕事のうち1日ずっと同じことをしていると効率は確実に悪くなる。散歩したり、お風呂でゆっくりしたり、好きなドラマを観たりと、1日の内で効果的に休憩することも仕事だし、休日は旅行に行ったり、美味しいものを食べたり、効果的にリフレッシュすることも仕事のうちだ。することで全体的な効率は上がるし、仕事のし過ぎで気分が重くなることも防げる。将棋の羽生善治が「公園で散歩して、ベンチに座り、ぼーっとして将棋のことを考えない時間を大切にしている」とインタビューで答えていたが、これも効果的に休養して、将棋に対する効率を上げているということだろう。views2019.03.11無理して生活リズムを整えると反動が来る。統合失調症は前頭前野の活動亢進によるもの。著者は統合失調症という才能に憧れに近いものを抱いているようにも感じた。Lineグループ「すきゾ!」に参加しませんか?統合失調症の当事者(疑いでもOK)なら誰でも参加出来ます。Light☆へどうぞ。すきゾ!グループは、リアルな交流が盛んです。無限のいのちを生きる1最近のコメントhoshu2019.06.12僕も過敏すぎるほど繊細なところがあるので、「がさつ力」と「鈍感力」は目から鱗が落ちたようにも感じました。...鈍感力とがさつ力:繊細過ぎる僕らは鈍感なぐらいがちょうどいい!hoshu2019.05.29今となっては、貴重な経験をして精神的にも磨かれて、むしろ好かったんだろうなって思えるようにもなりました。わたしも3度の入院を経験し、初回と2度目の入院で「絶望」を味わいました。N...移行期は頭がまとまるのをのんびりと待つhoshu2019.05.28ぷりんるる🍮さん、コメントありがとうございます。ほんとに波は大きくて、時に翻弄されてしまいますよね。統合失調症は前頭前野の活動亢進によるもの。著者は統合失調症という才能に憧れに近いものを抱いているようにも感じた。Lineグループ「すきゾ!」に参加しませんか?統合失調症の当事者(疑いでもOK)なら誰でも参加出来ます。Light☆へどうぞ。すきゾ!グループは、リアルな交流が盛んです。無限のいのちを生きる1最近のコメントhoshu2019.06.12僕も過敏すぎるほど繊細なところがあるので、「がさつ力」と「鈍感力」は目から鱗が落ちたようにも感じました。...鈍感力とがさつ力:繊細過ぎる僕らは鈍感なぐらいがちょうどいい!hoshu2019.05.29今となっては、貴重な経験をして精神的にも磨かれて、むしろ好かったんだろうなって思えるようにもなりました。わたしも3度の入院を経験し、初回と2度目の入院で「絶望」を味わいました。N...移行期は頭がまとまるのをのんびりと待つhoshu2019.05.28ぷりんるる🍮さん、コメントありがとうございます。ほんとに波は大きくて、時に翻弄されてしまいますよね。時間が経つにつれて、いつかはサーファーのように波に乗って、波を操れるようになるんだろうなっ...断続から継続へ:結果が出るとゆとりが生まれて継続しやすくなる。