素肌みがきで、より素敵な秋に日毎に秋も深まって、『秋はやっぱりおしゃれに!!』と、たのしんでいらっしゃる方も多いと思います。そんな秋だからこそ、お肌のケアも充実させたいものです。過酷な夏を過ごして疲れが溜まっているお肌に、さらに乾燥などダメージを与える秋は、お肌の見た目年齢を高めてしまう季節です。お肌をケアして、素敵な秋を気持ちよく過ごしたいですね。お肌の見た目年齢を高める...秋のくすみがおきる原因あさ起きて鏡を見ると、なんだか疲れや年齢を感じていませんか?Yesという方は、もしかしたらお肌がくすんで、透明感がなくなっているのでは...秋は、お肌がとってもくすみやすい季節なんです。空気が急激に乾燥する秋から冬は、必然的にお肌の水分が奪われます。カラカラの乾燥肌は透明感を失って、シワ・くすみになっていきます。紫外線と夏バテなどの影響で、秋は酸化と糖化が進みます。影響を受けやすいお肌のコラーゲンは破壊され、お肌のハリ・弾力が失われてシワやたるみに。茶色く劣化したコラーゲンの影響でくすみにつながります。血流量の低下と新陳代謝のダウン気温が下がると血流量が低下して、お肌に元気がなく、くすんで見えます。皮膚には十分な栄養が行き届かず、肌細胞の新陳代謝が落ちてしまいます。秋は夏の紫外線でメラニン量が蓄積されていて、着実にメラニンが作られ続け、お肌がくすみ、シミも残りやすい状態になっています。保湿&美白お手入れ乾燥やゴワツキ、くすみやシミが気になる前から、しっかりとお手入れしましょう。保湿効果の高い化粧品への切り替えは早めに。角質ケアやローションパックも効果的ですし、新陳代謝を活性するマッサージやホットタオルも有効です。栄養補給もお忘れなくお肌を内側から潤わせるには、年齢とともに不足・劣化するコラーゲンを摂り入れることがおすすめです。美白ケアとしての栄養補給は、やはりビタミンC。新陳代謝をアップさせるために、ビタミンA、B群、C、E、亜鉛、マグネシウムを積極的に摂り入れましょう。毎日の生活習慣も大切にしましょうせっかくスキンケアや栄養補給を気をつけても、生活習慣がおろそかになっていては効果は出にくいものです。できるだけ睡眠と食事をしっかりとれるように時間管理を心がけて、天気のいい日には散歩するなど、運動もいいですね。水分補給もしっかりと夏に比べて水分補給を忘れがちな秋ですが、水分の不足は、からだを乾燥させてしまって美容には大敵です。1.2リットル~1.8リットルを目安に水分補給を心がけましょう。※持病などで水分を制限されている人は、医師の診断に従うようにしてください。