member=======================その脂肪、年をまたいで持ち越しますか?それとも年内に健康に向けて行動を起こしますか?=======================日本は寒さが厳しい時期ですね。高脂肪、高カロリーの食事も多くなりがちですね。普段、筋トレや有酸素運動を定期的にしている私でも年末年始のこのシーズンは「魔が差す」機会が多いシーズンです。いつもは自主的に制限している甘く脂肪が高くて美味しいものの誘惑に思い切り屈することもありますし、(デザートは別腹というのは本当ですよね)習慣になっているエクササイズも1日、2日と休みが続くと3日間は確実に体が重くなるのを感じます。体も食生活も思い切り楽しく緩んだ後、ニューイヤーを待たずに通常のルーティンに戻します。今年の脂肪は来年に持ち越したくないからです。今年の過剰分は今年の内に決着をつけたいですもの。食生活の改善は必須で、さらに「健康になる!美しくなる!」というモチベーションを高く保つ環境に身を置くことが大事だそうです。「太り続けるのは仕方がない」という考え方の人が多ければその感覚は普通になってしまうと思うのです。