年を重ねても健やかに若々しくあり続けること誰もが願うことのひとつではないでしょうか?実年齢よりも若く美しいひとって共通の秘訣があると感じています。昨日は若々しくあるためには人に与える外見の印象についてお届けいたしました。本日は内面から作り出されるその若々しさについてお届けいたします。私の場合ですと野菜と果物たっぷりのスムージや季節の野菜たっぷりのスープまた、納豆やヨーグルトなどが私には相性良いようで肌や髪、体調がとても調子良いのです。日々、お会いする中で年を重ねても若々しい印象の方々にその秘訣を聞いてみると食に対する意識や関心がとても高くて自分にあった丁寧な食生活をしているのです。合わせて継続できるカラダを動かすちょっとしたエクササイズウオーキングであったりスポーツクラブ、ヨガ、筋トレ...特に年を重ねると筋力が低下するので筋トレをしている人が多いことにはとても驚いたのでした。定期的に行うことでオンとオフの切替でできストレスを溜めこないリラックスに繋がるものなので歳を重ねても若々しいそんなイメージを感じるのではないでしょうか?明日はいつまでも若々しくあるための3つ目マインドと行動についてお届けいたします。人生は楽しむためにある本日も最後までお読みいただき本当にありがとうございました。Tweet【無料】あなたの素質がわかる無料診断付!ご縁もお金も引き寄せるひとになる7日間メールレッスン”自分らしさ”を知り、愛されるひとになり自分スタイルを実現するためのヒントを7日間にわたってお届けします。自分のI-colorを知ることで自分本来の価値観や行動パターンなどなりたい自分への最短距離を見つけることができます。土田かおりのProfileリクルートでじゃらんの広告営業に11年携わりMVPを5回受賞するも、順風満帆な営業から売れない営業に転落。イメージコンサルタントの魅力を知り、本来の自信を取り戻してV字回復。Kaorino』をOPENし、「自分スタイルを実現する専門家」として独立。『3月でご縁やお金を引き寄せる自分スタイル実現塾』では、自信がもてない女性に向けて、内外面の自分らしさの魅力と似合うファッションや自分の想いを発信しながらひとが集まる仕掛け作りをアドバイスしている。100kmマラソンを9時間50分での完走経験をもつランナーでもある。