私は中国で駐在員として働いています。食文化や衛生上の問題で、よく腹痛になります。下痢になることが多いです。我慢できる時もあれば、冷や汗をかくほど苦しい時もあります。腹痛(特に下痢)に襲われた時、私は主に3つの方法でやり過ごしています。スポンサーリンク下痢に襲われたら、トイレに直行してとにかく排泄する私が腹痛に襲われる時は、基本的に下痢です。下痢は我慢するのが辛いですよね。下痢になったら基本的にトイレに駆け込んで、全てを出すようにしています。下痢になったら、下痢止めを飲んで抑えようとするのが普通だと思います。こんな話を聞いたことがあります。「下痢は腸内の毒素を排出するから、無理に止めると毒素が体内に残ることになるから、止めずに出した方が良い。確かに、変な物を食べたりすると、下痢になりやすいですよね。下痢が体内の毒素を出すというのは、わかる気がしますし、下痢を無理やり止めると、逆に体内に毒素が溜まるという道理もわかる気がします。実際、私も下痢になって、下痢止めを飲まずに2、3日出し続けると、下痢が治るというようなことも少なくありません。スポンサーリンクお腹を暖めて腹痛の不快感を抑え、痛みを緩和させる腹痛の時はお腹を暖めるというのは、多くの人が行う方法だと思います。私も腹痛になったら、お腹を暖めます。お腹を暖めると腹痛が和らぐというのは、あなたも実体験からわかっていると思います。不快感や痛みは和らぎますが、大元の問題が解決されているわけではありませんので、まずは排泄するのが一番だと思います。腹痛の時は排泄後も不快感や痛みが残るので、お腹を暖めるとだいぶ楽になります。温かい物を飲むことでもお腹が暖まるので、不快感や痛みを和らげることができます。下痢がひどいと身体中の水分が一気に体外に排泄されてしまい、水分を摂ってもすぐに排泄してしまうため、脱水症状になりやすいです。そんな時にお湯を飲むと、飲んですぐに下痢として排泄されることもなく、お腹も暖まるので、お勧めです。しても止まらない、止めたい時は下痢止めを飲む基本的には、腸内の毒素を全て体外に排出するために、下痢止めを飲まずに自然に任せて排泄させます。下痢が何日も続いて全然止まらずに辛い時や、学校や仕事などで頻繁にトイレに行っている時間がないなどの状況で、どうしても止めなければならないこともあります。そんな時は、下痢止めを飲みます。下痢止めは効果のある物もあれば、効果が無い物もあります。下痢止めを飲んでも、全然下痢が止まらないようなら、他の下痢止めを試してみるのも良いと思います。下痢止めを飲んで下痢が止まっても、不快感や痛みは残っていると思います。そんな時はお腹を暖めたり、温かい物を飲んだりすると、かなり楽になります。下痢止めを飲んでも全然止まらなかったり、何日も何日も下痢が続くようなら、病院に行って診察してもらうのが良いでしょう。まとめ下痢は腸内の毒素を体外に排出します。下痢による腹痛の場合は、腸内の毒素を排出するという目的で、我慢せずにとにかく出すのが良いでしょう。それでは腹痛の不快感や痛みは残っています。お腹を暖めたり温かい物を飲むと、不快感や痛みが和らぎます。しても止めたい時は、下痢止めを飲みましょう。それでも止まらないようなら、病院に行って、医者に診てもらいましょう。HatenaLINEよく読まれている記事2,585viewひどい便秘は腹痛の原因!女性が便秘になりやすい4つのワケとおすすめの解消法とは?お腹が張って苦しい。時々キリキリと痛んで動けない。このような状態では、仕事や家事もままなりません。こんな時、一番に考えられるのが「便秘」です。...-体験談author関連記事92view【体験談】ストレスに弱くすぐに過敏性胃腸炎になり腹痛が辛い私はM・A。現在41歳、子育てのために3年前に退職をし、休職中です。内向的な性格で、何か問題があるとすぐに行動をするというよりはうじうじ考えてなかなか行動に移せないタイプです。それが原因でストレスがたまりその結果過敏性胃腸炎を引き起し、腹痛があることがしょっちゅうでした。私の主なお腹に関する問題は腹痛としぶり腹です。これは30代になってから現れるようになった症状です。...258view【体験談】突然始まった激しい腹痛の原因は「冷え」だった私はMSと言います。38歳の女性で、3人の子どもを子育て中の専業主婦です。ある年の夏、急に激しい腹痛が頻発するようになりました。最初は何が原因かさっぱりわからないし、治まってしまうと何事もなかったようになってしまうので、病院にかかるのもためらっていました。私の場合は今までの人生の中で数えきれないほどありました。いうのも、比較的お腹が痛くなりやすい体質なのか、割と頻繁に腹痛に見舞われることが多いからです。腹痛にも様々な原因があります。お腹の冷えであったり、便秘や下痢などによっても引き起こされてしまいます。腹痛で一番多いのが、お腹を下すいわゆる下痢だと思います。お腹を下すと集中力にもかけますし、何よりトイレに行けないと最悪の場合漏らすと言う事になりかねません。そのため、腹痛を起こす前に予防することが何よりも大事だと思います。急激な腹痛には原因が何個かあります。一つ目は身体の冷えによるものです。...163view緊張とストレスで起こる腹痛は強制的な腹部運動が効果的!突然に起こる不快な腹痛。大事な仕事やプライベートの最中に起こるとそれらにも集中出来ず本当に嫌なものですよね。私も結構ストレスや緊張感溢れる場面の中で仕事をしなければならないケースが多く、当然それに由来する急な腹痛を何度となく経験したものですが、ある工夫によりそれらを改善する事が出来たのです。適度な緊張感を持って仕事やプライベートに臨む事は確かに大きな成功をもたらす上では大事な事なのですが、それにも限度というものはあります。35歳の主婦、GMと申します。小さい頃からしょっちゅうお腹を壊してばかりで、周囲には「胃腸の弱い子」として認識されて育ちました。実はその背景にはからみあった要因があったのですが、ひとつひとつ探って対策を立てて行けば、こういった腹痛と共生してゆくことは可能です。体質としての腹痛と、できる限り穏便にやってゆく方法をご紹介します。お腹を壊した際に人が一番先に考えるのは、「何か変なものを食べたかなあ」という事ではないでしょうか。