ウェブサイトCheck本来なら血が通っていて温かいはずの手や足が、冷たくなるのが冷え性です。中には夏でも手足が冷えて眠れず、靴下を履いて寝るというような人もいます。冷え性を訴えるのは、ほとんどの場合、女性です。整体法では、この冷え性を、体が寒さや冷たさに、うまく対応できないために起こるものであると考えています。健康な人の体は、寒さを感じたら、ちゃんとそれに対応して体温が上がり、寒さに順応します。冷え性の人にはそれができません。体のすみずみまで血液が行きわたらなくなって、手足の指先など、末端部が冷えてしまうのです。体温調節機能がうまく働いてないことにあります。寝る前などに手足の冷たさをその場で解消したいときは、足首から下を熱めのお湯にひたす足湯を行います。<足湯>・発汗を促すためにコップ一杯の水を飲んでから行います。くるぶしの半分から下を火傷しない程度の高温の湯(43〜45度前後)につけ、足が赤くなるまでひたす。一回につき4、5分、1日2回(朝・晩)が目安。足をお湯から出した時に、左右の足の色具合が異なるときは差し湯をして温度を上げ、白い側だけもう一度行う。冷え性の解消のためには体操も効果的ですが、もうひとつおすすめの方法があります。それは夏にしっかり汗を掻くことです。夏にたくさん汗を掻くと、胸椎5番の可能性が出ます。すると血液やリンパの流れが良くなって、筋肉の緊張がほぐれるとともに、関節の可動性も良くなります。整体法でいう、ゆるんだ体になるわけです。ゆるんだ体には柔軟性があるので、季節の変化にもうまく対応できます。寒い時には、体の末端部にまで力強く血液をいきわたらせ、体温を上げてくれますし、暑い時には汗をかいて熱を発散し、体温を下げてくれるのです。このように体温調節機能がスムーズに働くようになれば、冷え性は根本から解消します。→ブックマークコメントは受け付けていません。WordPress.。