体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニングの知識、筋力トレ、トレーニングの方法や効果・続けるコツなどを発信していきます。自重トレーニングこんにちは、管理人のあきらです。自重トレーニングたるみが出てくるとカッコ悪い脇腹。腹斜筋をきたえるのって難しかったりするんですよね。自重トレーニングこんにちは、管理人のアキラです。今回は、体幹トレーニングの基礎を習得し物足りなくなってしまった方のための内容になっております。15年以上のキャリアを持つテニスコーチ兼フィジカルトレーナーです。運動能力向上を目的としたコーディネーショントレーニングの資格も取得しております。現場では競技力アップを目指すテニス選手指導だけでなく、選手個人個人にあった、運動能力アップを図るため体幹トレーニングに関してだけではなく、幅広くスポーツのトレーニングや筋トレの知識、身体の知識のもと、パーソナルトレーナーと体育協会認定の資格であるテニス上級コーチを取得しています。