美容のためにもっとも重要なことの1つはバランスのとれた食事です。今日は低カロリーで栄養価の高く、おすすめのエイジングケア食材をご紹介いたします。肌にも健康にもオススメの食材、その名も「孫子は優しいよ(まごこはやさしいよ)」です。ま・・・豆類ご・・・胡麻こ・・・米(玄米)は・・・わかめ(海藻類)や・・・やさい(特に色の濃いもの)さ・・・魚し・・・しいたけ(きのこ類)い・・・いも類よ・・・ヨーグルト(発酵食品)まさに古き良き日本食って感じですね。世界的に日本食の評価が高まっているのもうなずけます。エイジングケア食材で、身体の内側からアンチエイジングしていきましょう。