膝裏に違和感を感じたときのテーピングの貼り方の解説です。膝裏には、ふくらはぎやハムストリングの末端がつながっており、そこに疲労が溜まってくると膝裏に痛みがでることがあります。違和感がある時は無理をせずに休息を取ることをおススメしますが、練習を休むことはできない!という方はこの方法でテーピングを使いましょう!とても簡単な方法ですので、参考にしてください。※動画は「PipSportsTaping」様の作品です。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。ランナー必見!股関節可動域UPストレッチ股関節のストレッチ紹介映像です。2一般的に知られている股関節のストレッチです。【スポーツで気をつけたい】足がつるのを防ぐ<予防と対策>前回は足がつる、こむら返りが起きる原因を説明しました。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。