そんな豚汁で、1ヶ月で10kg痩せる糖質制限ダイエットをしましょう。夕食に豚汁食べて10kg痩せよう!1ヶ月で10kg減量を目標に、夕食に一杯の豚汁だけを食べる「糖質制限ダイエット」をしてみましょう。ご飯や麺類の主食をカットして、19時までに豚汁だけを食べるダイエットです。19時までかというと、それ以降に食事をすると脂肪が付きやすくなるからです。夕食後はゆっくり過ごして寝るだけなので、あまりカロリー消費ができません。それで、夕食だけ糖質制限をして、豚汁一杯だけで済ますんです。「え~っ・・豚汁たったの一杯?」・・そうです。ダイエットですからね。どんぶりに一杯でも構いませんよ。具材をいっぱい入れて、よ~く噛んで食べましょう。十分に満腹感が得られます。「おなか減ったぁ・・」と感じるのは、脳みそに糖分が足りてないからです。脳みそに糖分が回るまでに、約20分かかりますからね。少ない食事でも、20分経てば満腹感が得られるんです。糖質制限といっても、具材にも糖質は含まれてますからね。この糖質をうまくエネルギーに変えてくれるのが、豚肉の「ビタミンB1」です。主食を抜いてるので、少なめの糖質をエネルギー消費してしまえば、脂肪にならずに済むでしょう。それで、寝てる間にカラダから糖質がなくなったら、エネルギー源は「身に付いている脂肪」に切り替わるんです。夕食を19時までに済ませるという条件なので、次の朝食までに約12時間空くわけです。その間の基礎代謝で脂肪をエネルギー消費できるんですから、痩せて当然ですよね。それで、次の朝食は、ご飯やパンをしっかり食べても良いんです。カラダの糖質はすっからかんですし、基礎代謝は一日のうちで朝が一番高まりますからね。食べてもエネルギー消費できるんです。昼食もドカ食いしなければ、あまり神経質になることはありません。「19時までに豚汁を一杯だけ食べる」これだけを守れば良いんです。個人の太り具合にもよりますが、これを1ヶ月続ければ、10kg痩せるのも夢ではありません。朝食と昼食をしっかり食べられるので、ムリのないダイエットでリバウンドもしにくいのです。糖質制限ダイエット&アリナミンで効果的に痩せるぞ!豚汁なら一杯でもわびしい思いせずに済むもんね。寒い冬はとくにええよね。幸せな気分で寝れるわ。いうことで、1ヶ月で10kgの減量を目指すなら、豚汁での糖質制限ダイエットがおすすめ!というお話でした。美味しくて栄養たっぷりの豚汁で、健康的にダイエットしましょう。