Linksこんにちは!ERIKOです!前回こちらのブログでご紹介したカーディオバー。「本当に効果があるのかしら...」そんな方にもためになる情報満載でお届けしていきますよー!【最新エクササイズ】カーディオバー渋谷店のレッスン会員ERIKOがわかりやすく解説!目次カーディオバーは通いやすさ抜群1駅からスタジオまでが近い2ウェア、タオルが全てレンタルできる3ネットから簡単に予約やキャンセルができるカーディオバーは音楽が最高カーディオバーは絶対に痩せるカーディオバーはストレス発散に最適1動きに必死になれる2大量の汗をかける素敵なインストラクターさんがたくさんいる【番外編】体験レッスン後の勧誘ってあるの?まずは体験してみよう!カーディオバーは通いやすさ抜群ジム通いをしているとネックになるのが”通いやすさ”ですよね。仕事帰りだったり、予定が分からなかったりするとどうしても足が遠のいていしまう人も多いと思います。カーディオバーはお仕事が忙しいあなたにも最適なジムなのです!その理由がこちら!1駅からスタジオまでが近い2ウェア、タオルが全てレンタルできる3ネットから簡単に予約やキャンセルができる順番に解説していきます!1駅からスタジオまでが近いカーディオバーのスタジオは駅から徒歩5分以内で行かれる好立地。・お仕事終わり・休日のお出かけのついでに色んなシチュエーションでも通いやすいのでオススメです!2ウェア、タオルが全てレンタルできるカーディオバーでは・フェイスタオル・スタジオタオル(レッスンで使用)・シャワータオルこれが全部無料で借りることができます!さらにオプションでウェアレンタルもできるので手ぶらで行けちゃう手軽なジムなのです!(ウェアレンタルは月会費+2,000円かかります)素足でレッスンできるので、ダンスシューズが不要なのも大きなポイント!ダンスやってる人ならわかると思うんですけど、シューズってホントにかさばるんですよね。スポーツブラとレギンスを持ち歩いていればいつでもレッスンに参加できちゃいます!3ネットから簡単に予約やキャンセルができるカーディオバーの予約方法はネット予約です。会員になると専用のサイトからログインして予約できるようになります。「明日の夜の分も予約しておきたい!」なんて時にも便利♪また、急な残業になって行かれなくなった!なんて時も大丈夫!レッスン1時間前までならネット上からキャンセルできます。1時間を切った場合は電話で連絡してキャンセル手続きを!カーディオバーは音楽が最高カーディオバーの魅力の一つが音楽です。BARRE!特に渋谷店のB1スタジオは音質最高なので音楽好きにはたまらない場所であります!カーディオバーの音楽はヒットチャートから選ばれている曲が多いので、”曲名が分からなくても聞いたことあるぞ!”な曲がたくさん。レッスンの強度(スターター、レギュラー、アドバンス)や、担当のインストラクターさんによって選曲が違うので毎回どんな選曲なのかワクワクします♪レッスン前はスローテンポ↓レッスン開始でアップテンポ↓カーディオセクションでさらにテンポアップ↓クールダウンでスローテンポこんな感じで曲に合わせてテンションを変えられるのでとっても楽しいですよ!カーディオバーは絶対に痩せる一年半以上通っている私が断言します!カーディオバーは痩せます!どんなに食べても痩せます!定期的に通っていれば!ダイエットで辛いのって食事制限ですよね。カーディオに通っていると食事制限しなくても痩せます。私は食事制限ができない人なので夜遅くにポテチとかお菓子とか食べちゃう人なのですが太らないです。カーディオバーに通っているので。仕事で一週間くらいレッスンに行かれなかったりするとさすがに太る(というか浮腫む)んですが、1レッスン出ると大体スッキリしますよ!マジです!ダイエット=体重を減らすと思いがちな方もいるのですが、ダイエットは身体を引き締めることが大事だと思っているので体重という数字よりも体のラインを保つのが重要ですね。現代ってストレス社会じゃないですか。毎日忙しく働いてる女性はかなりストレスフルな状態ですよね。それはカーディオバーに通えば解決しちゃいます!理由はこちら1動きに必死になれるから2大量の汗をかけるから1動きに必死になれるこれはまず体験してみてください!カーディオバーってものすごい運動量なんですよ。レギュラークラスで800~1000kcal消費するのでビリー隊長もビックリな運動量です。カーディオバーは1時間のレッスンのうちほとんど休み時間なしで動くので「はい次!はい次はこれ!」という感じで休んでる暇がありません。カーディオセクション(有酸素運動)に向けて徐々にテンション上げていくので、仕事のことや悩みなんて吹っ飛びます。私もすぐに悩む癖があってかなりストレスが溜まりやすいのですが、カーディオに定期的に通うことで心豊かな生活を送れています。PSTTAKANAさんのInstagramより引用2大量の汗をかけるこれも体験してみてください!ホットヨガやったことある人ならわかると思うんですが、あのくらい汗かきます!滝のようにダラダラ汗をかける環境って本当に貴重だと思います。レッスン終了後にはメイクが消え去るほど汗かくので気持ち良いですよ!汗と共に色んな不要物が身体から抜ける感じが実感できます。シャワールーム完備なので、汗を流して帰宅できるのもオススメポイント!素敵なインストラクターさんがたくさんいるとにかくインストラクターさんが良いです!”健康美”という言葉がぴったりの美人がたくさんいます。「あの先生みたいなボディになりたいなー」とか目標を立てやすいです。みなさんハートフルで優しい!なんでそんなに神対応なんですか!って思うことが多々あります。【番外編】体験レッスン後の勧誘ってあるの?体験レッスンを受ける方が気になるのが、レッスン後の勧誘ですよね。レッスン終わった後に受付の椅子に座らされて、プランとか紹介されるアレですね。私が体験レッスンに行った時は一切ありませんでした。カーディオバーのインストラクターさんって結構サバサバしてる方が多いので、積極的な勧誘はないと思います。レッスン終わってスタジオ出るときに「どうでした~?」程度かと。カーディオバーはすごくオススメなのですが人によって合う合わないはもちろんあると思いますし、体験してみて「合わないな」って思ったらそれでOKですよ。「私じゃついてけないかも!無理かも!」って理由ならすぐに諦めない方が良いと思います。体験料キャッシュバック、ひと月分の会費半額とかいろんなお得情報があるので気になる方は公式HPをチェックしてくださいね。体験してみよう!今回は実際にカーディオバーに通う私が思う、カーディオバーのオススメポイントについてご紹介しました。話し足りないことがたくさんあるんですがそれはまた次の機会にでも。毎月500件以上のファッションアドバイスを行う。LGBTQに理解があり、自らもパンセクシュアルである。実は私、元摂食障害なんです。神経性大食症と言って、必要以上にたくさん食べてしまう病気。危険なダイエットもたくさん経験してきました。当時はとても辛かったことを覚えています。今、摂食障害やダイエットで悩んでいる人に少しでも参考になればと思ってこの記事を書きました。興味のある人は、読んでみてください!◆キレイ【2019年春版】ダイエット中に食べてもOKなおやつ【ストレスフリー】ダイエットで我慢を続けた結果、ドカ食いをしちゃってリバウンド...なんて避けたいですよね。ダイエット中におやつを食べるにはちょっとしたコツが必要です。いう方へマツエク経験者のエピソードも踏まえたメリット・デメリットについてお伝えします。アンチエイジング=年をとってからするもの、と思われがちかもしれませんが実は今から始めるのがベストです!高額なエステに通うよりも、まず身近な食事から見直すことができたらすごくいいですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。毎月500件以上のファッションアドバイスを行う。LGBTQに理解があり、自らもパンセクシュアルである。