英会話!はじめました。分-7ダイエットを始めました、はいつも通りなので今回は、別の角度から身体を作ることについて始めてみました。広告ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】いやー、一言でいうと10キロ痩せたいわけで。そんなの今までのダイエットと同様に失敗の可能性が高い。今回は、ダイエットではなく、セクシーボディを目指す!ことにしました。具体的には、水着(できればビキニは高望みですか?)が着れるほどに絞りたい!というわけで、この決意をした今日!その日。天体では、愛と美を司る金星が魚座の世界に移動する日らしい。今日しかないーということで。去年の10月に退会した、ジムに再入会してきたよ!今回は、ランニングだけでなくマシンをめいいっぱい利用しようと思って全部のマシンの説明(マシンの使い方ツアー)も聞いてきました。懸垂(ケンスイ)のマシンが超面白い。私、生まれてこのかた一回も懸垂に成功したためしがないのですが、それをサポートしながらできる面白い懸垂マシンでした。使い方覚えたんで、毎日遊びに行きたい。あれはもう遊び、という以外にありえない。実はファスティング5日間をやってみたかったんだけど、思った以上にお値段が凄かったのです。ファスティング5日間でそのお値段ならば、同じくらいの値段で5ヶ月頑張ったほうがいいかもしれないと思ってしまったのさ。きっかけはこれだろうなー。いえ、分子栄養学の年に一度のファスティングはきっと今年もやるだろうけれど。こっちは年1だからやりたい。月に1度のファスティングは、毎回五万円はきついよね。運動と筋トレを取り入れることにしました。それ以外にもエアロビクスも別のところでやる気満々。以前はランニングしながらYoutubeのビデオを見るのが面白くて1時間走ってばかりだったけれど。これからの予定としては、マシンも活用して筋肉を刺激しようかな、と思います。ランニングは普通に続けることにする。それ以外(マシン以外)のダンベルとか、ウェートリフティングのほうは手を付けないことにしました。マシンで筋力付ければ十分かもしれない、と思って。時間にしては、オンライン英会話の先生たちのように毎日1時間半、2時間(セルビアの先生は大体それくらいはやっているように見えます)は出来ないだろうけれど。続けることを目標にしたい。