22:25写真入りテキストが付いた1Day講座YURUKUウォーカー®入門講座YURUKUウォーカー®認定講座開催します!この講座はこんな方にオススメです。身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方歩くことが体に良いことは分かっているのに、時間もないし体もしんどくて歩こうと思えない方肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方脚のむくみが気になる方寝ていいねコメントリブログ足裏アーチは復活します。17:14歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。【足裏アーチ】は「復活しない」とか「足裏を鍛えないといけない」とか言われていますがアーチが低下するのは筋肉がだらだらに弱っているのではなく歪んだ脚(Leg)で日常生活を送っているからです。下の写真は今日の美脚講座で右脚(向かって左)だけ軽く動かして頂いての変化。足裏は何にもしていません。19:24歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。足指を開いている写真を昨日Facebookにアップしたら足にお詳しい先生に「こんなに足指開く人そんなにいない」とのコメントをまたシューフィッターの先生には「今まででもっとも広いですね」とのコメントを頂きました。2015年12月に撮影した足指開きの写真と比較してみました。おー(^o^)本当だ!進化してる!YURUKU®の呼吸と歩行以外何にもしていないのにね!リブログ1いいねリブログ同じ日・同じ人の背中です。10:55歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。下の写真は同じ日、同じ人の背中です。背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。どこを変えたのかというと腕と指です。腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。20:35歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。昨日は東京でYURUKUウォーカー®︎講座の内容のみの復習会を開催しました。YURUKUウォーカー®︎講座は通常は公認インストラクターが開講している講座で初めての方にご受講頂く入門講座と入門講座後にご参加頂ける認定講座の2講座です。08:48歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今年の5月に認定講座とウォーク講座を1日連続で受けて下さった方から嬉しいメッセージをいただきました。許可を頂きましたので掲載いたしますね。『Noriko先生ー!お久しぶりです!嬉しくてメッセージ差し上げました!最近ふと、あれ?なんかふくらはぎスッキリしてる?と思って!わたし今までどれほど痩せてた時期でもふくらはぎは逞しくっていつもいつも気にしてたんです。体調いいねリブログ1時間歩くのも楽しくなった!定期レッスン最終回。08:23おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。昨日は松山で定期レッスンでした。YURUKUウォーカー®さん対象で月に1回を6回にわたって開催しています。最終回のこの日は脚のねじれを解消する「火起こしケア」とご希望の方にはハイヒールレッスンを行いました。20:16歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。筋肉が衰えると筋肉がふにゃふにゃになり力を入れづらくなるとか体を支えられなくなるといったイメージを持たれている方がいらっしゃると思いますが実際は大きく異なります。08:23小中学生対象の姿勢が良くなり堂々と話せるようになる!話す声のボイストレーニング開催します!この講座はこんな方にオススメです。人前で話すことが苦手自分の意見を言うことができない声が小さい本読みが得意ではない猫背や巻き肩が気になる肩こりや腰痛等、体の不調がある良い姿勢を身につけたいこんにちは!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。10:24歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。YURUKUウォーカー®︎認定講座の最後に取り組むセルフケアに通称「火起こし」という美脚ケアがあります。指導マニュアルを改訂しYURUKUウォーカー®︎講座が以前よりずっと取り組みやすくまた結果が出やすくなりました。この「火起こし」に目を輝かせるご受講者も増えました。言っても難しい💧という声も飛び交うのですが本当は難しくないの。22:58歩くことは生きることいくつになっても自分の脚で歩いていたいyuruku®公認インストラクター椅子ゆるくマスター福島けい子です。