「怪我や故障をしやすい」そういった選手は多くいることでしょう。それを解決するための方法として、どういったアドバイスをすることが適切なのか?思うように出来ない、といった悩みを解決するのに、必ず押さえておきたい3つのパフォーマンスアップための考え方があります。「サッカーは手を使ってはいけない」という根本的なルール理解から、1対1の際にどう切り返せば相手を抜くことができるか?どの角度からシュートを打てば、ゴール確率が高いのか?などが挙げられます。訓練と良い指導者からのコーチングによって達成できます。2、フィジカルパフォーマンスとはサッカー競技を行う上での特化した筋力や持久力のことを指します。45分ハーフを戦い抜くためのスタミナや、フェイントをかけるための筋瞬発力、力強いシュートを打つためや、競り負けないための体軸強化などが挙げられます。この、フィジカルパフォーマンスアップは、ただ単純に筋力をアップさせるだけでは意味がありません。その競技に活かすことを目的としたトレーニングを選択・実施する必要があります。競り合いに強い選手になろうと思って、アメフト選手やボディービルダーのようなトレーニングを行っても、サッカー選手としてはパフォーマンスに活かしづらい結果となります。このフィジカルパフォーマンスをアップさせるためには、競技特性を理解した上で作成されたトレーニングメニューの実施や、専門知識を有したトレーナーからの指導が必要になってきます。人間の身体に備わっている基礎的な能力のことを指します。大きな枠で見るのであれば、人間が生活していくことに必要な要素と言えます。風邪気味の時などは思うように身体が動かないという経験をしたことはあるでしょう。スポーツなどはさらなる身体機能の低下につながりますので、医師でなくても中止するよう指導されます。それほどサッカーを含む、すべてのスポーツは、日常生活を過ごすのに十分な身体機能とは比べ物にならないほど高次元の身体能力が必要となります。身体に疲労が蓄積していれば、たとえどんな実績を残している選手であろうと、100%の力を出すことはできません。この身体能力は、十分な休息や、適切な栄養、医師やカイロプタクター、整体師から身体メンテナンスを受けることでその能力を維持強化していくことができます。3、身体機能」この3つの視点から選手を観察していくと、より問題点が明確になっていきます。今後このコラムでは、選手の「身体機能アップ」をテーマに、実践的なノウハウも含め、深く掘り下げていきます。いった医学的基礎から導かれる整体を主体とした「ABC整体(疲労回復整体)」の講師として活躍。スポーツだけでなく、医療、リハビリ、整骨院、整体院など様々な現場で「疲労回復・機能アップ」の手法が取り入れられている。「僕、ボールを運ぶよ」ピッチ中央に5m四方のスクエアを配置。スクエアの目の前にはオフェンス用(ゾーンA)のスラロームをコーン3つで準備。反対側にはゴールを設置。ピッチ左にはディフェンス用(ゾーンB)のスラロームをコーン2個とフラフープで作ります。...CFのマークを外す動きと3人目の動き出しハーフピッチ上に40x40mのプレーエリアを準備し、ゴールを2ヶ所配置します。プレーエリアを3つのゾーンに分けます。フィジカル&認知トレーニング図のようにコーン4個でひし形◇を作り、先端から2m間隔でコーンを3個セット。プレーヤーはひし形◇の下からスタート。FCマーカーを使用して20x20mのスクエアを作ります。両側にゴールを1ヶ所ずつ配置します。スクエアの近くに十分な数のボールを準備しておきましょう。ゴールが置かれていない辺にはフリーマンを1名ずつスタンバイ。自動的にご利用規約とプライバシーポリシーに同意し、YouCoachに登録されます。カート現在、買い物かごには商品が入っていません。ペースへの攻撃サッカーゲームの継続的な発展によって、ポジティブなゲーム、つまりプレイヤーを主人公としたゲームを表現することが可能になった。指導者も、ますます組織化されたチームを作ることを目的とした、戦術、指導の両面での持続的なアップデートが求められるようになった。ゲームをスペクタクルな物にする要因の一つは、両チームが目的である得点のチャンスを生み出そうとする能力、それはまさに「深さ」を追求することである。本当に限られた子ども達しか、プロサッカー選手になることはできない。誰もが自分自身を「大人」、正しいスポーツ文化を伝える人になる為にこの成長過程を活用する権利を持っていると思っている。チームの育成世代の主な目的は、「良いプレー」ができるプレーヤーを育てることに違いない。アスリートが勝利を学ぶように導くプロセスを歩み始めることができるのは、この前提からだけだからです。このボールディフェンスはすでにプルチーニ(U11)カテゴリーから個人でのボール保持や1対1という形として導入されています。