2018/06/28おはようございます。キラナ美活サポーターの黒田リコです。朝起きたら顔がむくんでいることってありませんか?朝顔がむくんでしまう理由は、寝ている時は筋肉を動かさないため、血液が筋肉から押し流されず滞りがちになってしまうからです。顔がむくんだままだと目も腫れぼったくて化粧ノリも悪くなりがちですよね。今日はそんなお悩みを抱えている方に、顔のむくみに効くリンパマッサージについてお話ししたいと思います。まとめリンパマッサージをする上で気をつけることなんとなく「老廃物を流す」と聞くと「強くさする方がいいのかな?」なんて思ってしまいますが、これは間違いです!強くさすりすぎると筋肉を傷めてしまいますし、血管が弱い方だと青あざになってしまいます!そしてなにより怖いのが、摩擦によって「シミになってしまう」ことなんです!マッサージをして綺麗になろうとしたのにシミができてしまうなんて本末転倒...。化粧前のスキンケアで、滑りをよくしてから自分が気持ちいいと思えるような強さでさすって優しく老廃物を流してあげましょう!マッサージ前は常温の水を飲んだり、お風呂で体を温めるたりするとより効果が上がります。マッサージ工程1首のストレッチ・頭に手を添えて前後左右にグググッと頭を押し、3秒から5秒キープして、首の筋肉が伸びているのを感じましょう。・首を大きく、ゆっくりぐるぐる回す。2頭皮に刺激を与える・髪の根本に指を差し込み、髪が抜けない程度の強さで3〜4箇所にわけて引っ張っていきましょう。(部分ごとに分けていくことで全体に刺激がいきやすくなります)3おでこ・以下にある図のようにおでこを三方向にさすって流します。4目の周り・目の周りを円を描くように優しく押していきましょう。5ほほ・頬骨あたりを目のカーブに合わせ、こめかみに向かうようにさすって流しましょう。6あご・顎の下もおでこと同じように三方向にさすります。・耳の下の顎間接の部分(口を開けたときに動くところ)を押し回し、顎先に向けてさすり、人差し指と中指で耳をはさみ、外側に軽く引っ張りながらぐるぐると回したのち、鎖骨中央にむけて撫で下ろします。・鎖骨下のくぼみに人差し指・中指・薬指の3本を添えて、肩に向けてさすります。広報キラナ美活サポーターの黒田リコです。社会人デビュー後、綺麗な女性を目指し日々精進・勉強中です!GENPRESS(ジェンプレス)では、主に商品のデザイン制作やキラナ通信のイラストを担当しています。自分の好きなことを仕事に活かすことで、やりがいを感じております。風邪じゃないのに頭が痛い...。リコ2019/01/21どうしてむくむ!?意外と知らないむくみの原因|3選|おはようございます。キラナ美活サポーターの黒田リコです。女性なら、常に自分の肌をキレイに保ちたいですよね。リコ2018/08/23いきなり頭痛への応急処置マッサージおはようございます。キラナ美活サポーターの黒田リコです。混ぜるだけ手作りアロマジェルおはようございます!キラナ美活サポーターの中島ゆきです。リコ2019/09/23出産経験者の2人に1人は下肢静脈瘤を発症している?予ふと自分の足を見たときに「あれ?血管が赤黒くなってない?」「もしかして...松尾功子2019/09/02今からでも間に合う!「秋の老け顔対策」ケア3選キラナライフの松尾です。今日も、コスメコンシェルジュ、エステティシャン...matsuki_takahiro2019/08/10永遠のテーマ「アンチエイジング」研究の最新トピックスおはようございます。佳秀ヘルスケア研究開発の松木です。【次の記事】がんの早期発見に役立つ最新研究、マイクロRNA体液診断メールマガジンブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。