心臓の不調は泌尿器ばかりでなく、生殖器にも出ます。経不順などの月経に関するトラブルが起こります。痢を起こすような状態も含まれます。ここでは男女ともに有効な、胃の蠕動運動を助ける方法を紹介します。1.肋骨からへそまでの間4箇所のお腹の筋肉を外側から上から順に左右から寄せる。2.前屈しなから肋骨の下に指を入れ、肋骨をあげる。3.指が肋骨の下に入り込んでもOK。1日2回(朝・晩)が目安。コメントは受け付けていません。ウェブサイトブックマーク今回は、スッキリ起きれない人に起きやすくなるコツを紹介します。体冷えてしまって睡眠の質が悪く、朝スッキリ起きられない。体内時計のリズムが乱れていて朝スッキリ起きられないという人がいます。体を温めるということです。体温には深部体温といって体の内部の体温があります。それは、日中は高く夜は低くなるリズムがあります。体が冷えてしまうと深部体温がなかなか下がらずに深い睡眠をとることができません。その結果、朝スッキリと起きれなくなります。それと、朝起きたらすぐに太陽の光を浴びます。太陽の光を浴びることで、体内時計のリズムを整えることができますので、朝すっきりと目覚めやすくなります。皆さんも、朝が苦手な人は試してください。コメントは受け付けていません。WordPress.。