Hackダイエット、筋トレに関する情報を発信するフィットネス総合サイト。東京や大阪などの大都市はもちろん、関東や関西だけでなく日本全国のジム情報をお届けします。加圧シャツなどのダイエットグッズ情報も随時更新中です。男性も女性も、必ずボディメイクに役立つサイトです。2019.06.05TweetShare+1いよいよ夏が近づいてきている中で、ボディメイクに力を入れている女性も増え始めている頃。あなたはボディメイクしていますか?またはボディメイクの知識がありますか?女性がボディメイクをするためには、独学で頑張るのはなかなか難しいです。いうのも、ボディメイクはただ痩せるのとは異なります。ここを間違うと「痩せたけど、モデルみたいな美しい体になれない・・・」「上半身は痩せたけど、下半身はどれだけ頑張っても痩せないから体形に自信が持てない・・・」などの残念な結果になってしまいます。運動生理学や人体構造学を学んでいるプロのジムインストラクターはこの問題を解決し、女性が悩みがちなボディメイクの方法を正しく指導してくれます。女性限定のおすすめのボディメイクジムまとめ痩せるだけはNG!ボディメイクにこだわる女性が急増さて、ここでは「ボディメイクとは何か」という点から話していきます。そもそも、ボディメイクの要望を聞くと「シックスパックのお腹がほしい」「お気に入りのスカートをもう一度履けるようになり、同時に脚もきれいになりたい」「腰を痛めやすいから、その悪い癖を治したい」などなど様々です。これから考えると、ボディメイクは体を変えることと他なりません。そのために必要なことは食事の改善、運動トレーニング、ストレッチ、フィットネス等。ボディメイクはこれらをまとめて指し示す言葉となるのです。痩せることとは異なります。痩せても、体形が同じまま減量するだけ。あなたが理想とするのは、モデルのような引き締まったカラダではないですか?それはボディメイクでこそ達成できます。ボディメイクするにはパーソナルトレーニングジムがおすすめ理想の体を手に入れるために、食事の改善、運動トレーニング、ストレッチ、フィットネスを効果的にする必要があるということが分かりました。これらの食事や運動を独学でやみくもにしても、理想のカラダどころか減量すら難しいです。その理由は当然、私たちが自分のカラダの仕組み・実践的な栄養学を知らないからです。「それなら、一から勉強しなきゃいけないの・・・?」いいえ。プロに指導してもらえばいいだけです。知りつくしたインストラクターに教えてもらえる場所がボディメイクジムという訳なのです。女性専用のボディメイクジムを選ぶメリットボディメイクジムの中には、男女兼用のジムと女性専用のジムの2種類があります。女性がボディメイクジムを利用するにあたって、トレーニングルームという比較的プライベートな場所において、同じ空間に男性がいると嫌な気持ちになる方は少なくないはずです。「男性に体を変な視線で見られたくない」「こっちも変に意識してしまってトレーニングに集中できない」などのネガティブな気持ちになることもあるはず。女性専用のボディメイクジムだと、女性に合わせたメニューを豊富に用意してくれます。女性だけの悩みをプロが一緒に解決してくれるので、心強いですね。ボディメイクジムジムでは、美しい体を手に入れるために高額で限られた時間を買っています。トレーニングに集中できない要素や効果的でない要素は無くしたいもの。ジムを選ぶなら、女性専用ボディメイクジムを選びましょう。今回のメイントピックである「おすすめの女性専用ボディメイクジム4選」を紹介します!RebornMyselfこのジムは女性専用で、女性の為だけに開発されたダイエットプログラム。Myselfのダイエットは「食べないダイエット」や「サプリメントによるダイエット」ではなく、女性一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしく引き締まった美しいボディラインへ導いてくれます。合わせて最適なトレーニングメニューをプロが構成します。その上でフォーム・重さ・セット数・休息などを緻密に管理し、分析結果をメニューに組み込むことで、効果的で確実なダイエット効果を発揮することが出来ます。無料カウンセリングや体験もあるので、お試しで訪れてみてはいかがでしょうか。Myselfの公式サイトはこちらB-conceptB‐conceptは2つのプログラムがあります。短期ダイエットプログラム下半身痩せプログラムはその名の通り、女性の下半身の様々な悩みを解決してくれるプログラム。下半身の悩みで最も多いのが、太ももが細くならないこと。B‐conceptでは太ももを細くするために重要なことを「姿勢を良くすること」だとしました。日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正し姿勢を良くすることで、普段から使っていない筋肉を刺激し太ももを細くすることに繋げます。短期ダイエットプログラムの特徴は、2か月のダイエット期間の後に6か月間のダイエットサポート期間を設けています。これほどまでにサポート期間が長いのは業界でもないようです。リバウンド率はなんと驚きの4%!「ダイエットで続かずに挫折してしまった」「せっかく1回痩せたのに、リバウンドしてしまった」という方にはこのプログラムがおすすめです。ボディメイクジャパンというボディメイクのコンテストの優勝者が監修しているプログラムなので、実績と信頼があるといえますね!B‐conceptの減量実績は-16kg以上!ボディメイクだけでなく、痩せたい方にもおすすめできます。会員だけの特別サービスとしてトレーニング中に高級アミノ酸を無料提供してくれる実績のあるトレーナーが在籍多数。3,000人以上を指導したNSCA認定トレーナーもいるので信頼できるなど多数。ボディメイク業界初の生涯リバウンドサポート&24時間365日サポートが入会すると付いてくるので、卒業後もボディメイクの悩みを相談できます。実績のあるトレーナーが在籍多数。注目すべきなのは、結果保証。ウエスト減少が5%以上をクリアできなければ、延長トレーニングを無料で受けられます。アリ(ウエスト5%以上保証)様々な分野で活躍する専門家の監修ボディーメイクのスペシャリストによる完全マンツーマンNaiaジムの公式サイトはこちらCREBIQこのジムは女性のボディメイクに完全特化したパーソナルジムです。痩せるというよりも、トレーニングをして体づくりを中心に、理想の体を2か月で達成してしまおうという目標を掲げています。そのトレーニングメニューは体幹トレーニングレジスタンストレーニングインターバルトレーニング女性個々人に合わせた食事指導です。レジスタンストレーニングは女性のカラダの理にかなったトレーニングです。レジスタンスとは”抵抗”のこと。負荷の高い筋肉トレーニングのことです。脂肪と比べて密度の高い筋肉量を増やす事で、ハリのあるボディを手に入れる事ができます。入会金無料キャンペーン実施中CREBIQの公式サイトはこちら女性限定のおすすめのボディメイクジムまとめ今回紹介した女性限定ボディメイクジム5つの特徴を簡単にまとめると以下のようになりました。全店舗駅から5分以内&入会金無料どれも魅力的な特徴がありますね。共通して言えることは全てのボディメイクジムもしっかり実績と結果を出してきているジムだということ。どのジムで頑張っても理想のボディメイクが可能なはずです。選ぶ基準は、あなたのお家や仕事場と近いかどうか・自分の好みのお店の雰囲気かどうかですね。