[世界一受けたい授業]2017年8月5日放送の「世界一受けたい授業」は「今、日本が危ない!私たちに迫る15の危険スペシャル」その中の3位は夏の栄養失調。夏に「太った」と答える人が多いという調査も。夏に太る人は新型の栄養失調を引き起こしている可能性があるといいます新型の栄養失調とはしっかり食べているのにかかわらず栄養が不足している状態のこと。不足しているのはビタミンやたんぱく質。夏に太ったと答える人が多いのは暑さのためしっかりとした食事をとる気になれず麺やおにぎりなど手軽に食べられる炭水化物のだけの食事。ビタミンやたんぱく質が不足するため代謝が下がり、エネルギーに変換されない余分なカロリーが脂肪として蓄えられてしまうのです。新型の栄養失調にならない夏のオススメなのが豚肉とキウイフルーツ。キウイフルーツには豚肉のたんぱく質を効率よく代謝させるのイ役立つビタミンB6が豊富。豚肉とキウイフルーツにはご飯などの糖質を燃焼するビタミンB1が含まれているので、夏太りの予防が期待できます。塩、こしょう小麦粉サラダ油(しょうがのたれ)すりおろしたしょうがしょうゆ酒みりん(付け合わせ)レタスミニトマトなど『作り方』1.キウイは皮をむき、すりおろす。2.すりおろしたしょうが、しょうゆ、酒、みりんを入れ混ぜ合わせ生姜焼きのたれを作る。3.豚肉に塩、コショウをし、小麦粉をまぶす。豚肉を並べ入れて焼く。そこに2のタレを加えてしっかりとからめる。【世界一受けたい授業】肩こり解消の骨ストレッチ!コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。