『グラッサー博士の選択理論』10分で学んで、幸せな人間関係を手に入れる。『グラッサー博士の選択理論』10分で学んで、幸せな人間関係を手に入れる。『グラッサー博士の選択理論』10分で学んで、幸せな人間関係を手に入れる。選択理論心理学の話をしようTweet『グラッサー博士の選択理論』の本は、分厚くて読めないという声を複数いただきました。そこで、本の第1章には、どんなことが書いてあるのかを会話形式の記事にしたら、漫画を読むようにスラスラ読めるとの反響がありました。全ての章を記事にして欲しいとのリクエストがあり、1章から13章までをそれぞれブログ記事にしてみました。選択理論の知識を得て、毎日の生活で選択理論を実践すると、幸せな人間関係を手に入れられるのです。コントロールできるのは自分だけ人は誰でも、内側から動機付けられて行動しています。人は誰でも、外側から動機づけられて行動するのではありません。強制的に何かをさせると、人間関係が悪くなり、お互いに不幸になります。コントロールできるのは、自分だけ。電話が鳴るから受話器を取るのではない。私たちが応答したいから、受話器を取るのである。人がいかに動機付けられているか誰でも、遺伝子の指示で、内側から動機づけられて行動しています。人は、生まれながらに、5つの基本的欲求を持っています。基本的欲求は遺伝子によってプログラムされていて、その欲求を満たすために行動しているのです。私たちは、自分たちの欲求を満足させようとする能力を持っている。それは、遺伝子という自然のなせる業である。理想のアルバム、上質世界は人によって違う誰でも、基本的欲求を満たすために行動しますが、その満たし方は人によって違います。その人が欲求を満たす理想の世界を上質世界と言います。自分の上質世界と相手の上質世界は違うと認識することで、それを人間関係に活かすことができるのです。上質世界は、私たちの欲求を最も満足させてくれる具体的なイメージ写真によって成り立っている。抜け出すには?落ち込みは、自分の選択です。落ち込むことで、3つのことを得ているのです。トッドが望まぬことを妻がしていて、それに対処するために落ち込みを選んでいるということである。性格の違う人とうまくやっていくには?誰でも、5つの基本的欲求を持っていますが、その5つの基本的欲求の強弱は、人によって違います。そのため、人によって性格が違うのです。お互いの基本的欲求のプロフィールは違うと認識することで、それを人間関係にも生かすことで良好な人間関係を築けます。私の父と母は特殊なケースではない。多くの夫と妻は、違った性格をしている。子供が劇で主役を演じるまさにその当日に、仕事での重要な会議が入ったします。良い父親とできる社会人、両方の理想像が欲しいのに、同じ日だとどちらかしか得られません。ぶつかり合う理想像が上質世界に入っている時に、葛藤が起きます。同時に相反するイメージ写真が上質世界にあるとき、私たちは葛藤を経験する。現実に対処するのが困難な経験をすると、効果的でない行動を選択することがあります。パニック行動などです。結婚生活で悩みがあったら、解決のサークルパートナーとの間がうまくいかないとき、外的コントロールを使っているかもしれません。そんな時は、解決のサークルを使うと、外的コントロールから内的コントロールに移行できます。予防するためには、次のように自問自答することだ。親が子供のためにできること子どもが何を選択するか、親は何もコントロールできません。親は、子どもの上質世界に親が入っていることが大切です。泣きそうになると、選択理論を少し教えてこう言う。クオリティスクール人は外側からコントロールできません。子どもであっても強制的に勉強させることはできないのです。子どもが自ら勉強したいと思える環境を整えることです。そのためには、生徒も教師もそして勉強そのものも、子どもの上質世界に入っていることが大切です。人に強制的に学ばせようとして成功した試しがない。リードマネジメント人は、外側から動機づけられて行動するのではありません。職場で部下に強制的に仕事をさせても、上質な仕事を達成することはできないのです。人は、誰でも内側から動機付けられて行動します。選択理論をマネジメントに応用することを、リードマネジメントと言います。1000マイルのアップグレードに券が3枚必要と言われたが、3枚あれば2000マイルは行ける距離でした。誰からも強制されることのないコミュニティを作ろうあなたが一人で選択理論を学んで実践するだけでも、効果を得られます。あなたと関わりのある周りの人たちと、一緒に選択理論を学び実践したら、小さなクオリティコミュニテイができ、もっと効果があります。それらのクオリティコミュニテイは、一つ一つは小さくても、どんどん繋がり、だんだん広がっていったら、大きなクオリティコミュニテイになります。コミュニティ全体が選択理論に移行する決断をし、出会う人々は、あなたがしたくないことを強制しない。そんなことを心配する必要のないコミュニティ。選択理論の10の原理、選択理論のポイントがまとめてあります。読んでわかることと実践してわかることは違います。今まで読んだことを役立てるか役立てないかを決めるのも、あなたの行動のコントロールです。私は、あなたの行動をコントロールできませんから、ここから先はあなた次第なのです。すると、そこは、自分の問題に関わっていることかもしれません。今、人間関係で悩んでいる人は、ぜひ小さなことから始めてみて、選択理論の効果を体で感じ取ってほしいです。あなたが自分の人生だけをコントロールできると受け入れれば、人間関係が楽になり、主体的な人生を送ることができます。私たちがコントロールできる唯一の行動は自分の行動だけである。人がしたくないことをさせようとして、どれほどの時間を使っているか、あるいは、した...oyuki3.comちらの記事を読んでいる人はこんな記事も読んでいます。「知っている」と「使える」の間には、大きな差。野球のルールを知っている状態と野球のゲームができる状態に...oyuki3.com遅刻した人になんと声をかけますか?「なんで遅れてきたの」では何も変わらない。仕事の始業時刻に遅れてきた部下がいます。心の健康、体の健康を実践しています。心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。話をしよう受験生の娘は、スマホに夢中で、全然勉強しない。2016年4月この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。心の健康、体の健康を実践しています。心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。詳しいプロフィールはこちら人気の投稿とページ仙台東京をJR東北新幹線で往復、週末パスを使うと3000円もお得!首のイボで皮膚科を受診。ハトムギ茶でイボはとれるのか?ヘルシオで焼き魚。ほったらかしにしても焦げる心配なし。お手入れも自動でやってくれる。低温蒸し(ソフト蒸し)で冷蔵庫の野菜をヘルシオで調理。ヨーグルトメーカーで作った。無水なのに野菜の旨味がギュッと濃縮されて美味しい。