1日1食実践者の食事を見てみた。1日1食実践者の食事を見てみた。ここでは、「1日1食実践者の食事を見てみた。関する記事を紹介しています。全記事一覧1日1食実践者の食事を見てみた。2018/11/29(木)とあるウェブサイトに1日1食を実践している方の食事はどんなものを食べているか興味があるので著者の石原先生の食事を見てみた。それを見ると、ご飯に納豆、お魚、野菜にビールと日本酒という組み合わせの食事だった。下戸の自分はビールも日本酒も家庭では進められない限り絶対飲まない。ビール1杯に日本酒1合だと結構カロリーが高いはずで、だから体重が減らないのかと納得した。下戸が1日1食を実践する場合、おかずにもう一つ、二つ追加しなければ体重が減り続けるので食費が上がる。自分の場合はジュースも夏に炭酸飲料を1シーズン2,3本飲む程度で後は市販のお茶か紅茶かコーヒーしか飲まない。市販と言っても果糖ではなく無糖のものを使っている。考えると、自分の場合1日1食生活は体重が減り続け健康に悪いので、食べる量をコントロールしたほうがうまくいく気がした。難しいのは運動(筋トレ)をしつつ1日1食を実践するということと、夏と冬では同じ運動でも消費するカロリーが異なる。冬は運動による消費カロリーは高いので1年中同じものを食べるとやはり体重は減り続ける。調べれば調べるほど1日1食生活というのは身体によくないのではないかという気がしている。できたとしても、所得の高い人でなければ実践は難しいのではないだろうか。ご参考になれば幸いです。(2018/12/01)1日1食実践者の食事を見てみた。カスタマイズプロフィールAuthor:しのっち関東某所に住んでいるしのっちです。社会不安障害に悩みつつ生活しています。日々の備忘録としてブログを書こうと思い再開しました。独学で研究しています。最近確率・統計に興味があり、勉強を始めました。(12)メールフォーム名前:メール:件名:本文:アクセスランキング[ジャンルランキング]日記9048位アクセスランキングを見る>>[サブジャンルランキング]会社員・OL1683位アクセスランキングを見る>>検索フォームネットで買い物をするならここハピタスここ経由で楽天で買い物をすると、ここと楽天でポイントの二重取りができます。集団から抜きんでるための時間の使い方30歳になるまでに知っておきたい日本で幸せになる方法。最近記事のRSS最新コメントのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードはてな人気記事ランキング。