体重を減らしたい肩凝り・腰痛のないカラダスポーツパフォーマンスを上げたい料金システムアクセストレーナー紹介お問い合わせmenuCLOSEブログをメールで無料購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。TAKAHIROスマホの見過ぎは顔が大きくなるツイートシェアはてブLINEPocket札幌中央区円山でパーソナルトレーニングを行っている飯田です。今回はフェイシャルコンディショニング&トレーニングに関する投稿をしていきます。パーソナルトレーニングについてはこちら使いすぎが悪影響を及ぼす〇〇10年前くらいからスマートフォンは普及し始め、スマートフォンに依存する方が急増しているようです。スマートフォンの使い過ぎによっておこる弊害として、よく耳にするワードは『ストレートネック』ではないでしょうか。ストレートネックとは次のようなことを指します。まっすぐに近い状態になっていること。長時間のパソコン作業などで不自然な姿勢を取り続けると筋肉が緊張し、首の自然なカーブが失われる。肩こりや頭痛を引き起こす原因となる。goo辞書より引用つまり本来はS字カーブのあるはずの頸椎がまっすぐになっている状態のことを言います。*メディカルイラスト図鑑より引用このストレートネックになることで次のようなことが起こりえます。猫背になる巻き肩になる首の周りが凝る肩回りが凝る頭痛になる色々な弊害をもたらすストレートネックですが実はあまり知られていない弊害があります。スマートフォンの使い過ぎによる弊害それは、顔が大きくなっていくということです!顔の骨は基本的にはゆがんだりしません。首や肩回りの血行が悪くなることで顔の筋肉の周りがむくみ、顔が大きく見えてしまうのです。ストレートネックによって頭が前によることで顔の骨も前に突出し、顔のほりが深く見えるような凹凸や左右の顔のバランスも乱れていきます。そんなバランスをリセットしてくれるのがX-functionでの筋膜によるコンディショニングです。骨の矯正だけではむくみや凹凸はなかなか改善していきません。変化しているとすればそれは一時的ものかもしれませんね。小顔、美顔にしていくためには顔のむくみやバランスの乱れがどういう理由で起こっているかを正しく理解する必要があるのです。コンディショニングであってもそれを行った後に時間を置きすぎるともどりがおこってきます。その戻りを防止するために姿勢や使われていない筋肉の再教育を行うトレーニングが必要なのです。スマートフォンを使うことがダメなのではなく、使いすぎによって悪影響を及ぼすため注意が必要ということを覚えておきましょう。/札幌反り腰改善/札幌ストレートネック/札幌顔を小さくする/札幌/中央区この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。太い二の腕早く卒業したくないですか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。フェイシャル2018.6.22目が小さく見える原因は脚にある!?︎ABOUTこの記事をかいた人TAKAHIRO幅広い年代の方のパーソナルトレーニングを担当。姿勢や動きの改善を専門とし、ピラティスを使ったトレーニングのみならずコンディショニングにも定評がある。無料購読いち早く記事の更新が通知で届く便利な機能です。