富士山の麓からこんにちは。富士宮カイロプラクティック整体院の院長が徒然につづります。先週の土曜日と今週の水曜日にそれぞれハート瞑想会の第1回、「ハートから聴く」を開催しました。いや〜、どちらの会も素晴らしかったです!!!瞑想は初めて、という方が大半でしたが、いきなり皆さん深いところまで到達していて、ガイドしている私もビックリ!深いところに行っても、それがハート経由だから安全なんですよ。2回とも同じ内容をやったのですが、集まった方々によってその場の雰囲気も、伝わるものも伝わってくるものも違っていたのがとても面白かったです。私が話す内容も違いましたしね。どちらが良い、どちらが悪いではなく、ただ違った、というだけです。どちらの会でも、その場に必要なことが起こったと思います。今日は、参加者の方のご感想を一挙掲載しますね。今回、「ハートを開く」ということを少し実感できました。最初は「ハートを開く」って何だろう?と疑問に思っていましたが、瞑想をしてみると呼吸も落ち着いて心が休まるような感じで、とても気持ちがやわらかくなりました。忙しい毎日の中でリラックスする時間は必要不可欠だなと思います。これから、心が疲れてしまったなどと感じる時には、このハート瞑想でリラックスしていきたいです。今日は本当にありがとうございました。ハートを開くというのは、抽象的で難しい感じでしたが、音楽と話を聞いているうちに、視界が明るくなり、人と打ち解けて話ができるようになった気がします。いつも身体全体に力が入っているのが、瞑想後は違う感覚でいるのがとても心地よいです。今日はありがとうございました。