フランスの団出井のそうかな普通の負けコンテンツへスキップフランスの団出井のそうかな普通の負け聞いてられない様よの雨りも陽区ダイエットとは...昔は(20代)太ったな~なんて思って少し気にしたら痩せていました。30歳過ぎるとそんな甘い事じゃ痩せられなくなってきました。自覚はしつつも他人に「太ったね」と言われないとスイッチが入らないのが私です。「無茶な事をしないダイエット」でした。食生活の見直し、それと家でできる筋トレ以上です。ランニングしようとも思いましたよ。笑すぐに結果なんて求めないことにしたのです。一時的に痩せたとして、炭水化物食べたらまた戻りますよね。したらまた炭水化物抜くの?これは終わりがないんじゃないか?と気付いてしまったのです。気付くの遅いんですけどね。毎日ずっと続けられる習慣を手に入れる事がダイエットなんじゃないかと思います。食べる量と質なんだと思います。自分の心地良いお腹の加減があるはずなのでそれがわかってしまえば大丈夫なはずです。ちなみに私の主人はお腹いっぱいでも食べたい人で食べれちゃう人です。今太ってきてダイエット始めました。野菜たっぷり栄養満点ご飯を毎日作ろうと思います。ダイエットは一生続くし身についてしまえば一生物なので素敵な財産だと思います。