関わっていると考えられるものが”D4DR遺伝子”です。D4DR遺伝子(新寄生追求遺伝子)は、興奮や快感を得ることや、運動調節に関与する役割を担っている神経伝達物質であるドーパミンに影響を及ぼします。D4DR遺伝子が長いとドーパミンの感受性が低くなります。ドーパミンを多く生産するために、より多く刺激が得られるような物事を好みます。逆に、D4DR遺伝子短いとドーパミンの感受性が高いため、一つの物事でも十分な興奮を得られるので、そこまで多くの刺激を必要としません。人はドーパミンの感受性が低いので、多くのドーパミンを求めようとします。アドレナリンは交感神経が働くことで放出されるため、より活動的な行動をすることでドーパミンを得ようとします。内向型はドーパミンの感受性が高いため、刺激が多すぎると感じやすいです。そこで、アセチルコリンという神経伝達物質が使われます。アセチルコリンは副交感神経を刺激し、心身をリラックスした穏やかな状態を維持する能力に影響を及ぼします。外向型では、優位な自立神経系が異なります。自立神経系は交感神経と副交感神経の2つ系から成り立ちます。外向型では交感神経系が優位であるため、ストレスがかかった困難な状況でも行動するとができたり、体を動かすことを好む性質があります。一方の内向型は副交感神経系が優位なことから、ストレスのかかった状況でもあまり反応せず、マイペースに見えます。そのため、周りからやる気が無いように見えるなど誤解されやすいです。内向型は外向型のようにはなれないのかということではありません。内向型の人も工夫をすることで、外向型のように振舞えるようになります。そこで、おすすめの本が「内向型を強みにする」です。散歩は特別な道具を必要としないため、手軽に始められる趣味です。始められるだけでなく、得られるメリットも多くあります。トキトキの日記どうも、トキです。普段は瞑想関連のブログを運営している中で、突然で申し訳ないですが、去年の夏くらいに舌小帯をレーザーで切除したんですよね。「やる気が出ない...」そういう気分の日もありますよね。宿題や仕事、家事がまだ残っているに、なかなか動けないというのは多くの人が経験していると思います。...トキトキと申します。マインドフルネスや瞑想をしたり、健康に良いことを積極的に試しています。ボディスキャン瞑想のやり方4大量の小銭はゆうちょ銀行(郵便局)の窓口で入金しよう。