自らのトレーニング始めとして、託児付きスタジオで汗を流してきました。産後ママが体を動かそうと思ったら、1宅トレ2親子プログラムに参加3子連れOKのパーソナルレッスンor自宅に出張してもらう4子供を預けてスタジオへの4パターンかと思います。それぞれにメリットはありつつも、わたし自身、たまには4でガッツリ自分の体と向き合いたいと思ってしまいます。そんなとき、託児付きスタジオはとってもありがたい存在です。都会的でおしゃれな外観。レッスン内容もピラティスはじめ、豊富です。スタジオ隣のスペースで、慣れたスタッフの方が子供をみてくれて安心(寝癖と静電気で子供の髪が爆発するあるある)。今日は「代謝アップピラティス」で、なまった体に鞭を打ちました。産後ママの運動事情って、切実ですよね。私自身も、2人目の今回は割とポップな感じで体型戻しに取り組んでいますが、1人目の時はもっと深刻でした。ジム、スタジオ行けないし、どうしよう。このままの体型で落ち着いてしまったらどうしよう。外出たくないなぁ、おしゃれも、、、今はいいや。こんな思いがずっと頭の中をグルグル回っている感じでした。(この辺りについては、書き始めると終わらなくなりそうなので、また別の機会に。)ネットで調べても、なかなか託児付きスタジオはヒットしないのが現状です。産後ママがもっと気軽に運動できる環境や、仕組みが増えるといいなあ。そのために私ができることは何だろう、と考えた新年でした。Marisol2月号では、楽しみにしていた【2度と太る気がしないダイエット第3弾】!呼吸って、本当に大切ですよね。意識することが難しい。呼吸とマッサージで、これだけ効果があるとは!やらない手はないですよね。New【産後の体型戻し】リアルにやったこと3その下腹ポッコリ、内臓下垂かも?今日からできるエクササイズをご紹介します。【産後の体型戻し】リアルにやったこと2いよいよ年末ですね。【産後の体型戻し】リアルにやったこと1イベントシーズン到来!食べ過ぎてしまった時の、お守り程度にお読みいただけると幸いです。最初は、「今の体を知る」こと。宝石のようなデニッシュ♡こだわりのパン屋さんこんなところにパン屋さんが!住宅街の癒し、素敵なパン屋さんをご紹介します。【アラフォーのギフト選び】職場の方へのご挨拶ギフト選びって楽しいですよね!お世話になった方へ、美味しくて美しいギフトを贈りました。danjoのブログ2019年12月10日はじめまして!danjoです。More40代のボブヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ボブヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの重めボブや、柔らかいフォルムで女らしさをアップさせるボブヘアが人気!今年40代から注目を集めたボブヘアをチェック。【2020冬】40代におすすめヘアスタイル・髪型カタログ最高の女らしさは新しいヘアから生まれる!40代のキレイを引き出す最旬ヘアスタイルをご紹介。ショート、ミディアム、ボブ、ロングの長さ別や小顔がかなうトレンドヘア、アラフォーから気になりだす白髪や髪のボリュームダウンなどのお悩みを解決するヘアスタイルなど自分らしいおしゃれ感を演出して。40代のアンチエイジングまとめ2019年5月8日40代のミディアムヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ミディアムヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!くびれミディアムや長めレングス、動きや軽さを出したスタイルが人気!今年40代から注目を集めたミディアムヘアをチェック。40代のアンチエイジングまとめ2019年12月23日40代のショートヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ショートヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの前髪長めや空気感のある柔らかフォルムでショートヘアでも女らしさをキープ。今年40代から注目を集めたショートヘアをチェック。人にはなかなか聞けない!アラフォーからの正しいデリケートゾーンケアアラフォーからの心身の不調はデリケートゾーンのケアが関係していることも!正しいデリケートゾーンのケア方法を専門家に伺いました。〝最高の肌”はアラフォーの余裕に満ちた透明感あふれる〝高貴肌”。そのひと塗りで、アラフォー肌の幸せ感も女っぷりもアップする、2019年冬の新作下地とファンデーションをご紹介!40代のアンチエイジングまとめ2019年11月7日40代のロングヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ロング&セミロングヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!今年40代から注目を集めたロング&セミロングヘアスタイルをチェック。40代のアンチエイジングまとめ2019年12月21日セルフマッサージのやり方総まとめ!|顔・二の腕・お腹・おっぱい・背中・おしり・脚アラフォーともなると、むくみや凝りでなんだか不調だったり、ムダ肉が気になったり...。セルフマッサージ!顔、二の腕、お腹、背中、おしり、脚などの部位別に、リンパマッサージや絞り出しマッサージ、オイルを使ったマッサージなど、色々なマッサージのやり方を詳しくご紹介します。見た目のキレイの印象も内面の充実感も、実はツヤがあるかないかで大きく左右されるもの。アラフォーは失われがちなツヤを肌にどう宿らせるかが問題!オーラまで輝き出すプロのツヤ盛り術を伝授します。イタリア発のEC「YOOX」とは40代の髪悩みを解決!最新ヘアスタイルカタログショートヘアからロングヘアまで40代に似合う髪型が絶対見つかる!アラフォーが楽しめるパリの観光スポット出張で何度もパリを訪れている働くアラフォーが厳選。ケビ子のアラフォー婚活Q&A読者のみなさまから頂いたご質問にケビ子がお答えします。2020冬ファッション重くなりがちな冬のコーデに差し色として使いやすく、おススメなのがグリーン!2020年のラッキーカラーのひとつとしても注目のグリーン。5冬の最終章にロングブーツ!古く見せない防寒コーデ【高見えプチプラファッション#92】いよいよ「大寒」に突入。第6091713号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/台風19号により被災された皆様、ご関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く復旧がなされますようお祈りいたします。