株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。軽く圧をかけることで血液やリンパの流れを整え、体内の老廃物、毒素を排出します。ストレッチとマッサージで肩こり、冷え、むくみにも効果的です。関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝UPから始めましょう。ストレッチは痛くてつらいと思っていませんか?本当のストレッチはとても気持ちがいいのです。体が硬くてストレッチなど無理と思っている人にこそオススメです。関係なく、初めての方にもゆっくりじっくり指導致します。健康的で美しいボディを作りましょう。硬い方でも大丈夫!楽しく無理なくできるエクササイズです。続ける事で身体に変化がでてきます。身体を作る為のストレッチと筋力作り、そして優雅なバレエを組み合わせたクラスです。歩く量より質!正しい歩き方を身につけ、美しくなりましょう!!ウォーキングエクササイズで骨格を整えたり、インナーマッスルを鍛えられます。調整することで、体の歪みを整えて、バランスのよい女性らしいひきしまった身体づくりをめざします。コアな部分を鍛えることにより、無理なく体の不調を改善してゆきます。毎週クラス、隔週クラスお好きなクラスをお選び下さい。インナーマッスルを鍛えることで骨盤の歪みをなおし、姿勢を改善します。体が硬くても大丈夫です。コアな部分を鍛えることにより、無理なく体の不調を改善してゆきます。毎週クラス、隔週クラスお好きなクラスをお選び下さい。けなど様々なストレッチで全身のバランスを整えます。!しっかりからだをほぐして、体を整えます。土曜の朝からスッキリです。ほぐし、身体を整えていきます。腰痛・膝痛の予防、改善に効果のあるよう日常生活に必要な筋力のトレーニングも行っていきます。どなたでも、自分のペースで始められます。バレエストレッチを中心に、美しい姿勢を保つ簡単な筋力トレーニングや、基礎的なバーレッスンを行います。体力の衰えを感じ始めた方にお勧めの講座です。呼吸法を行い身体を内側からあたためてから体を動かします。呼吸法を行い身体を内側からあたためてから体を動かします。Reserved.店舗を探す講座を探す。