(火)セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず可児市・整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』のお知らせです。『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ(^^)エクササイズの体験だけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法、快適な身体にするためのコツ、解剖学的な知識もお伝えしています。ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチを一緒に体験してみませんか?じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!なんて親切な講座、なんてお得な料金なんだろう。といつも思います(^^)お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。※現在は、毎月最後の土曜日に開催中です。5月は、『呼吸器活性化ストレッチ』をご案内します。13時からの開催です。◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。★5名まで参加可能です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業。