未分類2018.06.29妊娠初期は様々な体調の変化が表れる時期です。寒気も妊娠初期症状の1つで常に寒気がある人や、ほてったり寒気を感じたりを繰り返す人もいます。今回は妊娠初期の寒気の原因や流産との関係性、寒気を感じる時の対処法などをご紹介します。寒気と流産の関係性5、妊娠初期に寒気を感じるときの対処法(1)食事に気を付ける(2)暖かい服装にする(3)お風呂にゆっくり浸かる(4)適度な運動をするまとめ1、妊娠初期は寒気を感じやすい?妊娠15週目までを妊娠初期といいます。妊娠初期は吐き気や空腹感や眠気など様々な症状を感じる時期です。寒気は妊娠初期の症状として表れやすく、人により寒気の感じ方も違います。基礎体温で妊娠を見極めるのに【高温期】という期間があります。排卵後から高温期に入り生理がくる場合はガクッと基礎体温が下がるのですが、生理予定日を過ぎても高温期が続いている場合は妊娠している可能性が高くなります。妊娠初期の高温期は、普段よりも少し体温が高いため寒気を感じやすくなります。妊娠初期は女性ホルモンが急激に増えるためホルモンバランスが崩れます。ホルモンバランスが崩れてしまうことで自律神経が乱れ、寒気を感じることがあります。(3)つわりの影響つわりで嘔吐を繰り返したり、食べ物を受け付けず食事が思うように摂れない場合、栄養はもちろんですが体温を維持するための熱量も不足してしまう場合があります。熱量が不足してしまうため寒気を感じます。腎盂炎とは大腸菌や緑膿菌などの細菌が、尿道から膀胱を通り腎臓に逆流し、腎盂に感染して起こる炎症です。妊娠中は子宮が大きくなることで尿管が圧迫され、尿の流れが悪くなることにより腎盂炎になりやすくなっています。腎盂炎の症状として寒気があり、他には38度以上の発熱や倦怠感や腰痛などがあります。吐き気はつわりの代表的な症状です。つわりによる吐き気は軽い吐き気から、水分を受け付けないほどの吐き気まで様々ですが、多くの人は妊娠16週くらいまでに治まります。(2)風邪のような症状ホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れることによって寒気と同時に頭痛や鼻水が出るなどの症状があらわれる場合があります。風邪の症状に似ているため、妊娠に気付かず風邪薬を飲んでしまったという妊婦さんは少なくありません。(3)ほてり妊娠すると高温期が続くため通常よりも体温が高い状態が続きます。体温の影響でほてりを感じることがあり、ほてりで寝苦しいという妊婦さんもいます。妊娠初期は子宮の変化によって下腹部や恥骨に痛みを感じることがあります。した痛みや、引っ張られるような痛みなど人により感じ方は違います。“妊娠初期の寒気は流産の兆候”という情報を見聞きしたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、寒気と流産の関係性に医学的な根拠はありません。体のだるさを感じていた日に急に強い寒気に襲われ病院を受診したら切迫流産だったという方もいるようです。寒気感じるようであれば、医師に相談してみることをおすすめします。5、妊娠初期に寒気を感じるときの対処法(1)食事に気を付ける夏の暑い時期やつわりの気持ち悪さがある場合、さっぱりしたものが欲しくなり冷たい飲み物や食べ物を多く摂取してしまいがちです。冷たいものを摂取すればその分体を冷やしてしまうため、飲み物は常温か温かいものを飲み、食べ物は体を温めてくれる食材を摂取することが望ましいです。ネギや生姜は体を温めてくれる食材の代表で、スープなど料理にも使いやすいので積極的に摂取しましょう。(2)暖かい服装にする足首の隠れる長さの暖かい靴下や、腹巻やカーディガンなどで体を冷やさないように気をつけましょう。夏場は冷房がきいている室内対策に、ストールなどを持ち歩きましょう。(3)お風呂にゆっくり浸かる体調に問題がない日はお風呂にゆっくり浸かって体を温める習慣をつけましょう。お風呂の温度は38°C程度のぬるま湯くらいのお風呂は体力が消耗し辛いのでおすすめです。(4)適度な運動をする妊婦でも問題ない範囲で運動し、体を動かしましょう。運動不足は血行不良を引き起こし、冷え性の原因となります。運動ができないのであれば、散歩などでも大丈夫です。まとめ冷えは万病のもとといいます。冷え性が酷くなると寒くて寝付けないなど、日常生活にも影響が出てきます。妊娠したら赤ちゃんの為にも、ママの為にも体を冷やさないようにする工夫をしましょう。あまりに寒気が酷い場合は、病院を受診するか妊婦検診で相談してみましょう。MARRY」編集部です。ブライダル事業に10年以上携わってきた編集チームが集結し記事執筆+編集しています。MARRYというメディアを運営しています。サイト運営者情報はこちら。結婚式の準備をはじめよう!結婚式準備完全マニュアル(無料ダウンロード)人生の一大イベントともいえる、結婚式。最高の思い出にしたいからこそ、誰もが数多くの不安を抱えてしまうものです。・結婚式の準備は大変だと聞くけれど、どこに注力すべきか分からないそんなあなたのために、今すぐ使える、結婚式準備のためのマニュアルをご用意しました。焦らずひとつひとつ進めていけば大丈夫。手順をしっかりと把握できるので、安心して当日を迎えられるようになります。(22)EVENT結婚式などのイベントブライダルフェアの情報やカメラマン・プランナーが開催するイベントなど、結婚に役立つイベント情報を幅広くまとめています。2017.01.22試食会、会場コーディネート展示、チャペル見学、相談会などヒルトンウエディングの全てを1日で体感できる人気No.1フェア先着2名様限定でドレス試着も可能です。「披露宴をどう楽しむか?ハウツー講座、ゲストを楽しませるハウツー」を大公開!模擬披露宴を交えながら先輩新郎新婦の生の声をお伝えします。披露宴のことはモチロン、可能な演出のことなどお伝えさせていただきます!御見積りや日程のことなどもお気軽にご相談ください。結婚に役立つイベント情報を幅広くまとめています。