}先週の木曜日、ジャンプの練習中に足首を捻挫した娘。私は、2階で子供運動教室中。そのあと、すぐ名寄に移動して夜のイベントレッスンの日でした。アイシングして、練習が終わるまで見学。お父さんに背負ってもらって帰宅。私が帰宅してから、アロマオイルで湿布。翌朝、腫れは少し治まってはいるものの、足が着けない。車で学校まで送り、片足ケンケンで学校へ。夕方まで、学校からは連絡なく...ってことは、全部の授業を普通に受けたんだなと。「◯◯ちゃんがランドセル持ってた!」と、いろいろ報告を受ける(笑)しばらくすると、担任の先生と手を繋いで、ケンケンしてる娘発見(1日ケンケンで過ごしたんだ!凄い...)すぐ整骨へ。ここから毎日、朝晩の整骨通いです(笑)第一目標は、運動会に参加すること。最初の5日間はシーネ固定とあの、整骨独特の湿布(*^^*)泥湿布。この湿布が好きな私(笑)そして、動かない(動かさない)これが彼女に一番出来ないこと!(笑)もともと、足首の関節が緩く、捻挫しやすいタイプと知っていて、ちゃんと足関節の補強運動を見ていてあげれなかった私の責任です(-_-;)動くな!飛ぶな!走るな!と言っても、シーネが取れたら動きますよ!飛びますよ!走りますよ!(笑)全力では走れないかもしれませんが、どこまで走れるかわかりませんが、運動会には出られそうです。}今年も来てくれます!まなみん。こと中島まなみインストラクター!今年もこどもから大人まで一緒に出来るヨガです!私、実はヨガが苦手...(汗)一応、教えられる資格も取ったんですが...いろいろな方のレッスンを受けたけど、まなみん。ヨガはとっても心地よく、気持ちがいいんです。彼女の言霊も素晴らしい。}ちょいとドライブDSC_0692私が好きな景色の場所。蝦夷春セミの大合唱を聞きながら...到着。こちら「ミニ」でございます。アーモンドコーンが、サックサク(*^^*)ソフトクリームは、ノースプレーンファームのです。}今日です(*^^*)Happyオーラ満点の、あゆみインストラクターによる笑いヨガ&ストレッチ!DSC_2090この時は、まだ全然だけど、今は妊婦ですってわかるくらいに(*^^*)出産前、最後のレッスンとなります。Festaのメンバーは、子供から大人まで、幅広い世代の皆さんの、心と身体の健康をサポートしていきたいという気持ちで、毎月さまざまな運動プログラムを提供しています。23日(木)の笑いヨガは、今までのプログラムの中で、一番私達のコンセプトをお伝え出来るレッスンだと思っています。笑うって、脳にも良い。笑うって、身体のあちこちの筋肉を使う。笑うって、汗が出るくらい代謝も上がる。子供でも、おじいちゃんおばあちゃんでも、肩が痛くても、足が不自由でも、誰でも出来ること。笑って身体を動かして...健幸になって欲しい。病院や薬に頼りっきりの身体にならず、ナチュラルに!是非!笑いヨガ&ストレッチにいらして下さい。}我が「健幸サークルステップアップ」の呼吸ヨガが、生まれ変わります!単発受講もOKです(*^^*)これからも、私達「健幸サークルステップアップ」は、皆さんの心身共に健幸な状態になるお手伝いをしていきます。}3歳から出てるこの大会(*^^*)もう常連です(笑)DSC_0614先ずは自宅からアップがてら、万里の長城までランニング。ウォーミングアップ完了です(*^^*)スタート直前、緊張?!いや、集中していたそうです(*^^*)1、2年生女子は一人だけの参加...寂しい...でも、男子に負けじと頑張って走っていました。}娘から...DSC_0579最近の流行りは、毛糸でナニかを作ること。髪に飾ってって(*^^*)ありがとう。母の日は、母でいられることを感謝したいと思う1日でした。}仕事を終えて、娘とちょいと散歩。}本州よりも、やはり1ヶ月遅れでしょうか?DSC_0550やっと満開に!DSC_0558晴れの日も続いて、外でランチも気持ちがいい。雪の中から、やっと出会えたピンクを見ると、心ウキウキ。教室の皆さんとちょいとお散歩。普段、あまり歩かない方も、花を見たくてゆっくり歩く(*^^*)DSC_0572ギュっと密集している桜!極寒にも耐え、かつ重たい除雪の雪にも耐え抜いた桜。}こういう風景大好きです!大人が子供たちと真剣に運動あそび!!お母さん達の日々のストレス解消?!(笑)そうではなく...親が身体をいっぱい動かして、楽しんで、子供とふれあうって、大事な大事な時間だと思うんです。この教室、3才からですが、下に弟、妹いるお家は、連れてきてもらってもOKに。この写真の中には、なんと1才児が3人!!!フツーに一緒に運動あそびしています(*^^*)それも、どちらかというと、1才児の方が積極的(笑)上の子達も、面倒をみつつ一緒に遊ぶ(*^^*)すごく周辺視野が広がってます。自分のお兄ちゃんやお姉ちゃんじゃなくても...自分の弟や妹でなくても...「お願いができる」自己表現をしてる。「困ってる」を気づいてあげられる。素晴らしい!って、正直感動しっぱなし(T_T)子供って、すごいなぁ...大人になっても、人として大事な表現力&行動力。いう社会性も養っていきたいです。}隙間時間で...朝から練習に行った二人の分のお弁当に自分のも一緒に作って、ヨシッとフレペへ。オーガニックコーヒー(ひきたて淹れたて)が250円でいただけるしね(*^^*)万里の長城の桜も咲き始め、綺麗な景色を眺めながら(*^^*)雨降りだったので、子供たちは遊んでおらず、本当に静かでのんびりり。}春ぅ~花ぁ~嬉しいぃ~とどこからか鼻唄が(笑)我が家の放置状態の花壇(汗)でも!!頑張って咲いてるよー!か弱い白いムスカリも!!落ち葉や石に負けじと咲いてます!ここは、道路の除雪の雪が、ガッツリたまる場所。}先日いただいた酒粕があまりにも美味しくて!旭川に行ったときに寄ってみた!DSC_0465日本酒にはほぼご縁のない我が家(笑)利き酒にいる人だかりはスルー(笑)板粕を求める(笑)そして館内の酒づくりや歴史を拝見。}おーーーーっと!来週でした(汗)シナプソロジー体験会!去年の秋に実施して大盛況だったこのシナプソロジー体験会。やります(ニヤッ)みなさんの出来ない事を「わざと」作り出す達人です!(笑)とういのも、脳は「慣れ」よりも「適度な混乱」がお好みで(*^^*)うわぁー!キャー!んもぅ!(笑)(笑)(笑)という状況を意図的に作り出す(たまに、意図してないのに、自分も混乱する)記憶力の向上、認知機能の改善、集中力の向上、器用さの向上等...沢山の効果が得られます。}前日に急遽一緒に行こう!ということになり、DSC_0487お友だちの板にもワックスを塗り(笑)嬉しそう!(*^^*)お天気は文句なし!素晴らしい景色!!を、堪能していると...DSC_0501さっさと滑っていく二人(笑)いつも私と滑ると、スピードコントロールは一切なしの娘(^_^;)でも、お友だちと一緒だと、ゆっくり滑ったり、待ったり(*^^*)DSC_0496この日は、風が強くて、でも日差しは強くて、スキーウェアを着たり脱いだり、忙しい(笑)DSC_0499そして、二人ともいっぱい運動したからよく食べた!(笑)DSC_0514上川のインターそばのよし乃。美味しかった!偶然、知り合いのお店だったという!帰りに立ち寄った水芭蕉の群生地。}先日、旦那の実家へ帰省した時、旦那が子供の頃に練習していたジャンプ台を見に(*^^*)DSC_0475二人でてくてく歩いて登って行きました。DSC_0478てっぺんまで行って、どんな話をしてたのか?(*^^*)帰ってきたら二人とも、「楽しかったぁ!」って(*^^*)この時間、ジャンプの事に関しては、二人の時間(*^^*)大切な時間だと思っています。}本州では、ネモフィラの群生がとっても綺麗ですが、北海道はこの花の群生が素敵なブルーです(*^^*)エゾエンゴサク(*^^*)こちらに来てから、この時期とっても楽しみになってます。1輪だけでもとても可愛いんですが、群生すると...今回行ったところは、まだ8割位かなぁ。足元には、小さな蕾も(*^^*)おひたしにして食べられる野草でもあります。}連休中どこに行きたい?って聞いて出てきたのがここ、サイパル。お隣のcocodeでよくイベントがあり、参加しているときに、ここでよく遊んでいたので、今でも大好き。連れていってあげていなかったので、久しぶりに(*^^*)DSC_0400今までと違った視点で楽しんでいました!体験ものは、とことん体験して、このシャボン玉は大人の私もしてみたい(笑)読み物も大分読んで自分で納得して。