2017/12/22SHAREツイートシェアはてブLINEPocket私は今、専業主婦をしています。子供達は小学生なので、お昼はだいたい家で一人で食べることが多いですが、一人分をわざわざ作るのって面倒くさくないですか?昨日の残りのおかずなどがあればいいですが、ないときは面倒なので、ついついそこら辺にある菓子パンとかインスタント食品を食べてしまいます。結局すぐお腹が減って、おやつを食べてしまうんですよね...(そこに炭酸飲料なんかあったら最高!)しかも働いていないとストレスもないので、どんどん太ってしまいます。平日5日分を日替わりで食べたいので、最初に材料を揃えておくと便利です。・お好みのキムチ・お好みの納豆(私はつゆだくが好きなので、つゆ多めのを買います。キムチ納豆+のりキムチと納豆は相性バツグンです。ご飯の上にキムチと納豆を乗せて、のりで巻いて食べてみて下さい。それだけではまる美味しさですよ!私は毎日でも食べたいです。好きな量のご飯を茶わんによそいます。その上にキムチと納豆をのせて下さい。ちなみに、私は吉野家のキムチが好きです。納豆はご飯に乗せる前に、良くかき混ぜてからつゆを入れて下さい。お好みでオリーブオイルを混ぜるとさらにヘルシー!おにぎり用ののりは大きめの方が巻きやすいです。!残りのみそ汁などがあれば一緒に。しらす高菜丼こちらもしらすと高菜をご飯の上に乗せるだけ!しらすは干していない柔らかいものをご準備下さい。キムチ納豆目玉焼きのせ先ほどと同じ要領でキムチと納豆をご飯の上に乗せ、そこに目玉焼きをプラス!もみのりをかけてお召し上がり下さい。しらす高菜梅干し茶漬けまず、お好みのお茶漬けの素でお茶漬けを作り、その上にしらす、高菜、梅干しを乗せます。豚キムチチャーハン豚肉は薄切りならなんでも良いですが、冷凍の細切れを買っておくといつでも使えて便利です。私はしゃぶしゃぶ用のように、かなり薄切りのお肉が味が良く付いて美味しいので好きです。食べやすい大きさに切ってから使います。【作り方】まず、豚肉を炒めます。肉に火が通ったらキムチを投入!豚肉にしっかり味をつけて下さい。これだけでもじゅうぶん美味しそうですね。そこへご飯を投入!全体が混ざったら薄く平らにしてしばらく焼くとおこげができますよ!じゃーん!これはまずいわけがない!ちなみに飲み物はいまマイブームの富士薬品のリンゴ酢。私は置き薬の営業さんから買いましたが、ネットでも買えますよ。カエレバ富士薬品Amazon楽天市場1本1.8Lですが、薄めると7本分くらいできます。美味しくて体にもいいのでお薦めです!おこげが香ばしいです。納豆をかけても美味しいですよ!ご飯があまったときや冷凍のご飯を使い切りたいときにいいですね。まとめほとんどキムチ&納豆と、しらす&高菜の繰り返しじゃねーか!と悪口が聞こえてきそうですが...私は毎日食べても全然飽きないんです!ときにはフライパンも使いますが、ほとんどがご飯に乗せるだけの昼食なので楽ですよ。楽をしたら栄養が摂れないなんてことはないです!外国からみたら、日本の食卓やお弁当は手がかかり過ぎているとも言われます。(ランチがリンゴ一個とかはどうかと思いますが...)時短最高!一人のときくらい楽しましょうよ。五嶋龍が「題名のない音楽会」を卒業!経歴や家族のことなど。【主婦にもオススメ】Hulu(フールー)を2週間無料お試し!登録や解約の手順など【爪を噛む癖をやめたい】子供も大人も「ビターネイル」を使ってみて!場面緘黙症(ばめんかんもくしょう)の子どもだった私。原因や治った経緯について楽天での買い物が嫌いだけど利用する理由。