日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。自分と向き合うということは落ち込む時間を作ることじゃない※この記事は2016年8月17日に書かれた記事です。自分と向き合う時間あなたは作っているでしょうか??私の仕事は、自分と向き合う時間を作るお手伝いをしていると言ってもいいです。自分の事を話してもらい、私が質問をしていきます。動くそんなお手伝いをしています。自分のマイナス部分と向き合ったら立ち直れなくなりそう等と感じている人もいます。自分の見たくなかったこと、知らないふりをし続けたかったこと等とも向き合います。落ち込んだり、嫌な気分になることもあるでしょう。こんな状態で終わりじゃありません。「自分って・・・(涙)」と思ってそれを引きずるだけになってしまいますからね。自分を知るという事はどんな自分も受け止めるという事。自分が良いなぁ〜と感じている部分も自分が恥ずかしいなぁ〜と感じている部分も自分はこれが得意!と感じている部分も全部全部受け止めるのです。受け止めると言うと、そんな自分を受け止めるなんて無理!とかえー、全部は無理でしょう?という意見も良く頂きます。それなら、自分と言う人を客観的に見てみる事をオススメしているんですね。「ふーん、こういうところもあるんだ。」って思う感じですね。自分のことだけど、自分からちょっと離れて客観的に見る事で、自分への理解が深まります。これも受け入れると言う行為になるのですね。自分がわかるようになると、自分と上手に付き合えるようになります。自分と向き合う事で、自分への接し方も変わり、自分が好きになることが増えます。自分を大切にしてあげると、向こうから良い事がやってきます。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。