汐碇真也の低音ブログベースや機材レビューや日々のバンド活動を紹介します。(@shinya_bass)です。何種類かの病院通いが続き、やる気が出ないという症状に襲われまして。衰えを感じるようになってきた、ステージに上がる者として常にプロフェッショナルである必要がある。シェイプアップも兼ねて、健康的に筋トレを行おうと決心しました。筋トレの効果まず筋トレをすると『テストステロン』という男性ホルモンが分泌されてやる気と集中力が上がり、気持ちが常にポジティブに変わるとの事!確かに筋トレを始めてから何事に関してもやる気が出て、集中力が増しました。筋トレ後、前回のライブの次の日は朝からバリバリ行動する事が出来たのです!我ながらビックリしました。あとはアンチエイジングやストレス解消にも役に立つそうです!他にも効果があるのですが良い事ばっかり!!!トレーニング最初はジムに通おうかと思いましたが、すぐに行かなくなりそうなので、まずは自宅で出来るトレーニングを週3〜4回で開始!!!具体的に何をやっているのかと言うと下の動画をひたすら見ながら真似するだけ。短期間で脂肪を落とす事が出来るトレーニングです。プロトコル」でトレーニングを開始しました。内容はというと20秒間全力で高強度の運動をして10秒間休む、これを8回繰り返し限界まで追い込みます!!!見た感じ楽勝そうと思っていたのですがこれがかなりキツイ(泣)現在始めて2週間程経ちますが最初の1週間はずっと筋肉痛でした。馴れてきたので筋肉痛は無いですが毎回ヘロヘロになります。↓現在の体脂肪率いつか腹筋バキバキになれるその日を楽しみにしててくれ。笑まとめタイトルのミュージシャンに筋肉は必要なのか!?僕の結論は必要だと実感しました!実際に筋トレを始めてみてその効果にビックリ!やはり健康が一番ということを実感しましたし、やる気と集中力がアップすることにより人生がポジティブになりますね。19:16【筋トレ、ダイエット】ミュージシャンに筋肉は必要なのか!?Tweet関連記事2019-07-12『音マグ』ベース初心者・未経験者さんに向けて執筆しました。(@shinya_bass)です。(@shinya_bass)です。はてなブログProベースの機材レビューや日々のバンド活動を紹介します。shinya_bassお問い合わせはこちら読み込んでいます...はてなブログをはじめよう!shinyabassさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。