日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。いい自分も悪い自分も知るということ※この記事は2016年7月6日に書かれた記事です。ご登録はこちらから※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪あなたは自分のことをどう思いますか?自己評価って聞いたことあると思います。字の通りですが、自分に対する評価のことです。あなたは自分のことをどんな風に評価するでしょうか??ちなみに私は今の自己評価は高いです(笑)過去はめちゃくちゃ低かったんですけどね。自分がいいと思えなかったので、自己評価が低くて当たり前なのですが(笑)よく「こういうお仕事をしているから、無理やり自己評価高くしてるんじゃないのー?」と思われていそうですが(笑)、無理はしてないですよ。今の自分は以前に比べたら本当にいい自分になったと思います。それは、自分を知り、認める事ができるようになったからなんですね。・こんなところが好き、いいと思える・こんなところが嫌い、嫌、ダメだと思うと言う部分が良く見えてくると思います。自己評価が低い人は自分のこんなところが嫌い、嫌というところが沢山あります。〇〇が出来ないから自分はダメだと思うというのは誰でもあることじゃないかな?と思います。私は、出来ないことはできないでいいじゃんと思うようになりました(笑)あ、これは開き直りでも何でもないですよ。トライをしてみたり、やれないなりにやろうとしたりもします。出来ないこともありますよね。超人じゃないですから(笑)人だから、苦手なことだってあります。それはそれでいいじゃない!って私は思うんです。できないからどうして嫌ですか?「できない自分がいる」というのは事実ですよね。「できない」って認めちゃいませんか?出来ない自分が嫌なのはどうしてなのでしょうか?考えた事ありますか?出来ない自分はかっこ悪いから、人と違うから、バカにされるからとかいろいろあります。さっきも書きましたが、出来ない自分がいるのは事実です。そんな私がいるという事は別にダメな事じゃないですよ。思うその原因としっかり向き合ってみてくださいね。理由はダメな事じゃないですから。自己評価って、いろんな自分を認める事につながると私は考えます。こんな自分が嫌という事を知るのも大切な事。そんな自分もいるという事を認める事も大切な事。認められると、嫌じゃなくなってきます。あ、私ってこんな部分もあるんだねって認めてあげたらいいのですから。すると、どんどん自己評価は高くなります。自分って自分が思っている以上に自分を認める事ができていません。いい所も悪い所もあって当然。あって当然じゃないですか?いろんな人がいて、不足があれば補い合っていくのが人との付き合いです。みんなが完璧だったら面白くないじゃないですか。面白いものが生まれなくなっちゃいます。みんなちがっていていいのです。あなたもそのままでいいのです。そんな自分に誇りを持って生きてくださいね。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。