何かしらのご褒美の景品を設定することで何となく人はやる気にもなりますし、実感が湧いてくるのです。この場合の景品アイテムは、何でもいいです。思いつかなくても何かを設定するのをオススメします。商品でなくてはなりません。観葉植物とか、冷蔵庫とか、パソコンとか、モノが、いいです。アクティビティでは基本的に駄目です。例として商品として、海外旅行!とかは設定しないほうが良い、ということです。理由としては、やはりモノは残るからです。それが後々まで残る記念になるからです。あなたが継続できた証、勲章になるのです。それをあなたの部屋においておくことで、いつでもその小さな成功体験を思い出せるようになるのです。習慣を継続できたご褒美として、モノを買うといいよ!という話をよく誤解している人で、モノを手に入れたい、というモチベーションで頑張るからかな、と勘違いしている人がいます。それはあまり強い意味ではないのです。私もぶっちゃげ、あまり物欲がありません。モノに興味が薄く、ショッピング嫌いです。そんな私でも、この「ご褒美アイテム」を設定して習慣を作る、という方法はピッタリとハマっています。理由は、やはり、前述したとおり、それが自分自身の自信の源になるからです。モノを手に入れること、それ自体にあまり意味はありません。現実的に実感することに意味があるのです。目標を達成できて、ショッピングに行って、モノを買って、それを手にもって、ズシンとする、その感触、その匂い、その現実的な質感。「俺はやったんだ」と自信が強く湧いて自分によりいっそう誇りを持つことができます。その方法を使うと、そのご褒美でGETしたモノにも、また別の価値を付加することができます。それらはいわば証であり、思い出なのです。努力した、思い出、そして戦友。一つ一つのモノとの間にストーリーが生まれます。私がそうやってGETしてきたウチの部屋にある数々の品物は、それぞれ私との物語があります。いい、ヘンな時計であっても、それが、あの時2016年の7月に毎日、コピーの手書きをやった結果手に入れたものなんだ、と思い出せます。2016年の7月の暑い夏を思い出せるのです。その時から頑張り続けている自分自身を認めることも、感謝することもできます。普段、私は自分に対してはかなり厳しい所があります。人に対してもそうですが、自分に対してもつい、プッシュしすぎてしまうところがあります。頑張ったこと、褒めるべきことはあります。私がGETした物品の数々です。強豪の部室に飾られ、林立された優勝旗やトロフィーのように、それらは私の栄光を黙って示してくれます。分水嶺を越えそうになった時、それら疑いようのない、証拠を見るのです。それで、手にとるのです。すると、鬼軍曹は少しだけ、優しくなります。意気揚々と仕事に戻れるのです。なんでもいいのですが、とにかく、あなたもやってみたら良いと思います。次に、1月毎に目標を立ててみて、それを達成できたらこのアイテムGET!その方法はかなりオススメできます。今日は人生を最大限に楽しむ方法についてお話していきます。私達は日々、生きています。本当に世界は不思議で満ちていて、あなたも私もまだ体験したことのない経験が星の数ほどあるでしょう。あなたも私もまだ行ったことのない国が星の数ほどあるでしょう。あなたも私もまだ食べたことのない食物が星の数ほどあるでしょう。あなたも私もまだ交流したことのない異性が星の数ほどいるでしょう。あなたも私もまだ感じたことのない感情が星の数ほどあるでしょう。人類まだ誰も考えたことのない新しい思考が星の数ほどあります。本当にワンダフルな世界なのです。こんなに素敵な世界に私達は住んでいるのに、何故か毎日あまり楽しくなさそうな人が目に付きます。あなたの周りにそういう方はいらっしゃいますか?毎日が退屈、ツマラン、と言ってふてくされた表情でダラダラと惰性のように生きている。そんな友人は周りにいますか?不思議ですよね。彼らはつまらなそうにグイッと酒を飲んでTVを見る。愚痴不平不満をこぼす。色んな意見はあるでしょう。「元気がないからそもそも楽しいことをやるエネルギーがないんですよ、奴らは」とか、あなたも色々と考えたと思います。私もそんな意見に同感です。彼らが「あること」を知らないからだと思うのです。楽しいことはちょっとずつ味わった方がいい、ということ。欲を満たすのは、少しずつのほうが充足感を感じられる、ということ。進化させていくのは、一気にドーンとやるより、1ミリずつ、亀の歩みで向上させていくほうが結果的に達成感も充実感もある、ということ。「1%進化」の概念を知らないからだと思うのです。彼らは何事も短期的にドカーン!と達成したりマスターしたりしていったほうがいい、と思っているのだと思います。人生には実は何も残らないのです。わかりやすい例で言うと、お金です。「年収5億目指すぜ!」と言って”いっぺんにドカーン”と達成しようとします。心の底から深い満足感を感じられないのです。逆に、1%ずつ、ジワジワ、借金まみれの状態から、時間をかけて、月10万円、20万円、30万円、という風に時間をかけてちょっとずつ向上させていった方は、すごく、不思議なんですけど人生楽しんできた表情をしているんですよね。一生暮らしていける、と思ってよし!と思う、30万円稼いで、よし!これで一応人並みの生活はできる、と思ってよし!と思う、そういう風に少しずつ、ステップを通っていく、それは、実はとても楽しいことなんですよね。間で感じられたであろう、色々な感情は感じられなくなって終わってしまうわけです。それは、とても勿体無いことで、楽しくないことなんですよね。全て1%進化、ちょっとずつ向上させていったほうが、結果、人生をより深く楽しめるようになるのです。これはお金儲けだけではなく、全ての面に当てはまります。それは例えば人間関係でも同じです。「運命の彼氏ついに見つけたわ!」そんな風に一足飛びに深い人間関係を持とうとする人がいます。八方美人ですぐキョロキョロして他の人間関係を探し始めます。毎日、毎週、1%ずつその人間関係を深めていこうとしているのが見えます。毎週1ミリずつ、恋人との関係を深める。毎週1ミリずつ、家族との関係を深める。毎週1ミリずつ、職場の人との関係を深める。一生折れない絆の深い人間関係を構築するのです。冒頭でお話した、つまらなそうに生きている「彼ら」は常に一発逆転を考えているのだと思います。衝撃的な事件があれば、自分は幸せな毎日を生きられるのかなと勘違いして、それでそれが見つからないから、毎日ふてくされて生きているのだと思うのです。1%ずつ進化して向上させていったほうが人生が楽しい、ということを知らないのです。人生はそんな感じで焦ってもいいことはありません。物足りない人生になってしまいます。「1%向上」の話を何らかの参考にしてください。私は男らしくなりたいです。ビビッてそそくさと道をよける。恥ずかしそうな顔でチラッと見る。