今時、男だって美肌じゃなきゃヤバいヤバい!ここではニキビ、シミ、シワなどのトラブル解消法だけでじゃなく、年代や肌のタイプ別に「男の美肌を手に入れる」方法を紹介中。管理人おすすめニキビができた、シミが目立ちはじめた、顔色がくすんできた。いう目に見えるトラブルが現れてはじめて慌ててスキンケアを行った経験はないでしょうか?まぁ、分からないでもないですが。僕もそうでしたからね。ニキビに悩んでいたときは、とにかく洗顔が大事だと思っていました。朝起きて新しいニキビが見つかる→とにかく洗顔を頑張る、こんな感じでした(笑)洗顔や保湿といった基本的なスキンケアももちろん欠かせませんよ。基本的には予防のためにするんです。肌は身体を包んでいるだけのものではありません。内蔵の鏡であることを覚えておいてください。肌に出てくることは、身体の中で起こっていることの結果。身体の内側に意識を向けてみることが大切なんです。肌の表面ばかりに気を取られていてはいけません。肌に塗りこんで問題の改善を図るケアアイテムもありますが、そんなの使う前にすべきことがあるはず。本当に肌をきれいにしたいのならもっと深くの真皮層からのケアをすべきで、そのためには結局、食べ物から栄養をとるしかないワケです。三食バランスを心がけることから始めるといいです。それで、肌トラブル別に有効な栄養素をおおめに取ること。当サイトでも、各栄養素ごとにどんな肌トラブルに有効か、美容効果があるかをまとめていますので、ぜひ、ご覧になってください。こちらのページが一覧ページになっています。食生活を改善する際には、「何を食べないか」を決めることも大切です。コンビニ弁当やファストフードなどの加工食品は、トランス脂肪酸やオメガ6オイルを多く含んでいます。これらは、肌トラブルや肌細胞の老化を引き起こす元凶に。一人暮らしの男性などは、特にこういった食品を中心とした食生活になる傾向がありますので、要注意です。ニキビやシミが目立ち始めると、やっぱりショックです。冷静さを失い、視野も狭くなり、目先目先の対応をしてしまいがちです。それが仇となって、トラブルが深刻化することも少なくありません。結局、美容は急がばまわれなワケです。正しいスキンケアをしていても、こういった肌トラブルが生じることはどうしてもあります(だって人間だもの)。いった時はね、もう観念して(笑)、1ヶ月くらいかけてじっくりとバランスのとれた栄養をとってください。やって、じっくり丁寧に内側からケアをすれば、トラブルは解決できますし、そうそう簡単に調子を崩さない肌にもなりますので。ここからのページでは、当サイト管理人「スズキ」の過去を少し振りかえっていきます。ニキビに悩む男性にとって役立つ情報があると思います。なんて声が聞こえてきそうな季節です。...記事を読む食生活も関係!シミができる原因は紫外線だけじゃない昔悩んでいたニキビは全く問題なくなったものの、ちょいちょいできてる薄いシミが気になる管理人です。中高と野外でクラブ活動していましたし、若いこ...記事を読む将来のシミ・シワの量は、学生時代の部活動に左右される!?ども、管理人のスズキです。バカみたいに暑い日が続いています。毎日使う洗顔料や化粧水は、絶対に無添加・自然派のものを選ぶスズキです。...記事を読む男性諸君!その首のこりが肌荒れの原因かもしれないぞ!?仕事で毎日8時間、家に帰ってもPCとにらめっこしている鈴木です。いや〜、これだけパソコンと向きあってるとコリコリになっちゃいますよね、首が。