ないブログに表示されています。日曜日はバッタが出来る体脂肪燃焼・149串本プールでの日曜日の練習は始めて、本来土曜日の方が都合が良いんだが、子供の練習日とあって、2コース取られるので土曜日は先ずバッタで泳げない。4月17日(日)串本B&Gプール・11-6日曜日の混み具合気にしてのプール行きだったが1コース使用可能でバタフライのインターバルからスタート。66秒から72秒まで、11本目71秒から75秒。61秒から64秒、11本目から64秒から66秒まで。63秒からスタートして67秒まで、11本目から70秒から75秒。70秒から始まって徐々に63秒まで上げる。70秒から75秒まで最後65秒。87秒と最も遅い記録更新。95秒、まだまだ遅いがこれでも記録更新。ここまでバキック800m、トータル2800。練習後は63.2キロとどちらも減少、練習前後は1.2キロの減少。練習前10.8キロから練習後9.4キロとこちらは実に1.4キロと大幅減少、今回は10.9キロから練習後10.0キロと0.9キロの減少。この比較からすると前回の9.4キロはどうも少なすぎる数値のようである、ぬか喜びであるようだ。練習前158・147で少し高い目である。最低は80・75だから良しかも知れぬ。練習後の血圧は120・123で少しは高い目も気にするほどではない。最低のほうも64・66だからこちらも全くOKである。この程度泳いだ後の血圧は全く理想的数値で、これがどれだけ維持されるかである。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。