-こんにちは^^Ennトレーナー金子香織です。姿勢についてシリーズでお届けします。今日はよくある姿勢の歪みについて。(でっぱり)」「膝の中央」「外くるぶし少し前」になります。あること!それをニュートラルアライメントと言います。写真の女性を見本に、よくある歪んでいる姿勢を見ていきましょう。重力線より身体がどう歪んでいるか?です。・耳の穴(頭)は前に移動にあります。日頃立ち姿勢では、クセとして、骨盤を前に突き出しているために、身体が倒れないように、背中を丸くし(後湾)、頭を前に突き出すことでうまくバランスを取っているのでしょう。※背中を丸くし頭を前に突き出すクセから下半身のバランスを取っている場合もあります。【立つ】ということは、自分なりにバランスを取らないと崩れてしまいますものね^^身体ってうまく出来たものです。ところが、姿勢がニュートラルアライメントよりも崩れていると、身体の中では筋肉のアンバランスが起きてしまい(ニュートラルと比較)、更に歪む原因になったり、痛みやこりの原因にもなります。筋疲労を起こしやすく、疲れが取れにくいなど、日ごろの生活に支障を来たすことがあるのですね。entry【小ネタ】今日はひとり言。大切なことをおひとつ。上記コースを募集しております。BodyworkSalonEnn骨格から身体のラインを整えるボディエクササイズ専門サロンEnnです!年齢と共に女性は美しさを増していきます。そのお手伝いとして自律したボディメンテナスで美と健康を両立させるメソッドをご提供しています。「美は健康あってこそ!私らしい生き方は美と健康の両立から!」そのような考えから、エクササイズで変えるスタイルづくりを目指す女性たちの応援をしています。