健康お知らせはまれぽ.comとはライター紹介Q&Aサイトマップ運営会社サイト規約プライバシーポリシーお問い合わせログアウト投稿エッセイのページ「ヒトイキ」を公開しました。「少しずつ効果が出てきたよ。一緒にやってみない?」とは、最近ダイエットに挑戦している友人からの言葉。食事制限をメインにおこなっているというのだが、食べることが生き甲斐でもある筆者には、絶対に難しいダイエット法だろう。横浜の港北エリアにあるというので、さっそく足を運んでみることにした。コレはいったい・・・?「VRエクササイズマシーンの『イカロス』です。体験してみてください」と「ボディエンス」代表兼トレーナーの小沼裕介(おぬま・ゆうすけ)さんが、声をかけてくれた。Reality(バーチャルリアリティー)」の略で「仮想現実」と訳され、現実ではないが機能としての本質は同じであるような環境を、ユーザーの感覚を刺激することで作り出す最新技術のこと。筋肉、集中力が鍛えられる。日本でも、数年前からパーソナルスタジオを中心に導入され始めている最新フィットネスだ。「楽しみながら痩せられる存在」に出会い、一気にテンションが上がる筆者。思いっきりへっぴり腰だけど大丈夫(笑)!?「うわっ、うぉ~」と、かなり興奮している様子やがてバランスが取れてくると「わぁ~、最高~!」と歓喜の声を上げる中田。トレーナーさんがサポートしてくれるので安心だ。筆者の「イカロス体験レポート」は後ほどお伝えするとして、まず「ボディエンス」とはどんな場所なのかを紹介しよう。「なりたい身体」を目指せるパーソナルスタジオ「ボディエンス」では、専門の知識を持ったトレーナーが、一人ひとりに合ったプログラムを組む「完全予約制のオーダーメイドプログラム」で、食事指導も含め徹底的にサポート。単純に体重を落とすことを目的にするのではなく、“科学的”な観点から、自分が「なりたい身体」を目指せるのが特徴だ。「『ボディ』+『サイエンス』で『ボディエンス』。覚えやすいでしょ?」と小沼さんプログラムは、「加圧トレーニング」「VRコアエクササイズ」「フリーウエイトトレーニング」「リカバリーコンディショニング」の大きく4つ。「加圧トレーニング」というと、ややハードなイメージを持ってしまいがちだが、短時間での低負荷運動となるため、運動が苦手な方にもおすすめなのだとか。メニュー別に分かれたトレーニングルームは、ガラス張りで開放感たっぷり「加圧トレーニングは30分で2~3時間分のトレーニング効果を得ることができるので、すごく効率的なんです。時間をかけてハードなトレーニングをこなすのではなく、科学的な『効率重視のメソッド』を提供しているので、日々を忙しく過ごしている現代人向けのトレーニングスタイルですね」と小沼さん。これなら、飽きっぽく長時間の運動が苦手な筆者でも「続けられるかも知れない」と期待が高まる。実際にトレーニングルームを周りながら、各プログラムの魅力についてさらに迫ってみよう。身体のあらゆる数値が明らかにさっそく、フロントでウェアやタオルをレンタル。手ぶらで来られる手軽さも重要なポイントだ。アメニティも充実している着替えが完了すると、「こちらへどうぞ」と優しそうなトレーナーさんがお出迎え。共に、筋肉と脂肪がそれぞれ身体のどの部位にどのぐらい付いているかを分析し、筋肉量の左右バランスまでチェックしてくれるスグレモノなのだ。測定はバーを握るだけでOKわずか30秒で終了し、すぐに恐怖の診断結果が・・・!通常はこの結果を見ながら、「いつまでにどんな身体になりたいか?」などの希望を聞き、カウンセリングをおこなう。運動不足が続いている筆者もアドバイスをもらうことに。「体重よりも、もう少し体脂肪を減らせるといいですね。脂肪は、体内のエネルギー源として必要なものですが、多すぎても少なすぎてもダメ。大切なのは、自分にとって理想の脂肪量を知り、必要な筋肉をつけ、健康的で美しい身体になることなんですよ」と樋口さん。予想以上の現実(自分の身体の状態)に、しばし言葉を失った覚悟はしていたものの、診断結果に若干のショックを受けている筆者に、「じゃあ『イカロス』をやりましょう」と樋口さん。今回の目的は「楽しみながらのトレーニング」。落ち込んでいる暇はない。お待ちかねの「イカロス」に挑戦だ。反町にある口コミで大人気の理容室「φ(ファイ)」PR過酷で繊細な作業で産業廃棄物を大幅削減してリサイクル。子どもらしく過ごせる「大津スイミングクラブ・スポーツ学童」PR「気功」ってなんか怪しくない?はまれぽが確かめるべく、山手の気功整体院「Mahã」に直撃取材!PR白楽の地にて24年。「信頼と信用、約束は必ず守る」を大切にする「株式会社ユナイト」PR牛肉はA5ランクは当たり前、さらに等級にもこだわる至極の味わい。林市長は何を語る?カジノに反対するのは結構。初めに坂道ダッシュ」編~すみません、連投失礼します。地図をよく見たら、二番目の坂は千代田坂じゃありませんよ。_)mこの調査依頼したポスポスです。駒林神社の坂は意外と急なんですね。