【スーパーウルトラランナーになるための十か条】100マイルや250キロ、500キロ、1000キロ...もはやウルトラランナーの走る距離はエンドレス。100キロが今や短距離なのかと感じさせられる。横断や縦断、一周といったキーワードが付く大会も増えてきている。壮大なスケールのランニングは走る時間や距離が長くなればなるほどゴールした時の感動も限りなく素晴らしいものがあるのだろう。それでも、100キロを超える距離を走り切るというのは決してたやすくはないし、考えているほど甘いものではない。夜を徹して走るがゆえに睡魔に見舞われフラフラになる。走りながら飲んだり食べたりが続くので内臓へのストレスもハンパない。長い距離を長時間走るために寒暖の差も激しい。日照りがあれば雨風嵐で低体温症になることだってあり得る。足(脚)が痛いだけならまだマシと言える。いった超ウルトラマラソンを笑顔でゴールするランナーたちには共通する点がいくつかあるのだと僕は分析する。1)純粋に走ることを楽しむための努力を怠らない我慢や犠牲はいらない。耐えることはマイナスでしかない。耐えるのではなくあらゆるものをありのままあるがまま、寛容な気持ちで快く心地よく受け入れる。バカボンのパパが言う「これでいいのだ」は超ポジティヴな思考パタンである。2)好きなことにとことんのめり込む自分が好きで走っているのだとしたら、どっぷり走ることにのめり込んで、「むしろ走っている間にあの世に逝けたらサイコー」と思えるくらい...。心の中は凪の海のように穏やかに、研ぎ澄まされた感覚を大切にすること。3)競わない争わない闘わないあらゆるものと競ったり争ったり闘ったりすることなく、ただただ自分の走りに集中・陶酔・専念する。すればこそ、道中で起こる様々なトラブルやハプニングは旅のアクセントにしか感じられなくなる。4)あらゆるものと同化してひとつになる走っている足(脚)が、シューズがまるでカラダの一部と化してしまえば、道(路面)と、足(脚)、さらにはココロとカラダが対話する。することで、すべてがバランスよくランナーを前へ前へと進めてくれる。突き詰めて考えるならば、自分を大地に、自然に、宇宙に同化・一体化させることが実は一番大切なのだ。5)エゴではなくエコに徹する眠い・痛い・辛い・苦しい・だるい...は単なるわがまま=エゴでしかないと悟ったら、その先にあるものを追いかけること。周りにいるランナーや応援してくれるサポーターに心から感謝感激感動できること。地球規模で、宇宙規模でひとりのちっぽけな自分を見つめられること。6)今にフォーカスする走っていて楽しいと感じることがなければ続かない。したら、今にフォーカス、今を楽しむこと...それはランニングのみならず人生にも通じる。走ることはあくまでひとつの移動の手段、生きる術(すべ)でもある。今、素直に喜べることを喜ぶ。嬉しい・楽しい・美味しい・素敵・幸せ...思いつく限りのハッピーでポジティヴなキーワードを言葉にしよう。7)数字にとらわれないGPSや時計などのデジタルツールをちらちら見ていると気が滅入る。そんなことが分かっていても気になる。したら、そんなものは持たないに限る。数字にとらわれると人は数字の奴隷になってしまう。「あと〜キロ」「関門まであと〜分」そんなものは無視するのがいい。神経質になればなるほどネガティヴな感情に支配される。8)ゴールする自分自身の強烈なイメージをいつも心に思い描く体のあちこちが痛めつけられ、長時間に渡ってさんざん苦しめられたものの、必ず最後に笑顔でゴールを迎える瞬間がやってくる。その瞬間にどんな表情を浮かべるか、どんなポーズを取るのか、どんなことを考えるのか...?あるいはゴールしたらまず何をするのか?それまでの苦労が一瞬にして最大の喜びの瞬間に変わる魔法のゴールを迎えるために、メンタルリハーサルをしておこう。9)やめる理由よりも走る・走り続けてきた理由を考える日が暮れて真っ暗闇の中をヘッドライトの明かりだけを頼りに一人とぼとぼ歩いている。足はかろうじて残っているものの走る気力などまるっきりゼロ。いいやという気持ちにもさせられる。あれこれやめる理由をひとつずつ考えるのはこういう時。そんな時にこそ、走り始めてから今までの自分を振り返り、なぜ走るのか、走り続けてきたのかを考えてみよう。あなたがあなたでいられる理由があるのと同様に、今走り、これからも走り続けるべき理由がきっとあるはず。同じ空の下、同じ地球という惑星の上で、生きて走って旅をしているということを共に喜べる仲間がいる。友と共に語らい、喜怒哀楽を共にすることができることに素直に感謝感激感動しよう。走ることができる今という平和な時間こそが喜びそのものと思えるように。1300年も昔、山で修行していた修験道の開祖、役行者こと役小角(えんのおづぬ)が何を感じてどのように日々を生きていたのか、知る由(よし)もないけれど、今は一本歯下駄でトレイルを歩き走りしながら時空を超えた世界で走っている自分に思いを馳せている。引き続き全国各地での学校・企業・ランニングクラブや走友会、個々の家庭を対象としたトークライヴや講演会のオファーをお受けしております。高繁勝彦の生の声をお聞きいただき、生きる・走るモチヴェイションとしていただければ幸いです。小学校高学年〜高校生くらいのお子様をお持ちの方には個々のご家庭を訪問することも可能です。講演・トークの内容・時間等については柔軟に対応させて頂きます。詳細はこちら*5月6日からは九州一周ランニングの旅の合間に講演会やトークイベントなどさせて頂きます。雑誌"Fine"に特集記事掲載4月9日発売の月刊誌"Fine(5月号)"の冒険者特集ページに掲載して頂きました。Fineは「新世代の“海オトコ”のためのライフスタイルマガジン」というキャッチフレーズで創刊40週年を迎える歴史ある雑誌です。RUN2018九州一周ランニングの旅5月5日(土)夕方、大阪南港発のフェリーで翌6日(日)早朝に新門司港着。そこから反時計回りに九州を走り出します。やってます!あなたを笑顔にし、あなたの体を劇的に変える魔法の履物、それが一本歯下駄。YAMANOVAコーヒーアンバサダー、ARUCUTO一本歯下駄アンバサダー、旅人、詩人・アーティスト、クリエイター、ナチュラリスト...。