筋トレ本気で筋トレに挑戦中(15秒筋トレ/15秒トレーニング)Tweet本気で筋トレに挑戦中(15秒筋トレ/15秒トレーニング)今年の6月から本気で筋トレに取り組んでいます。効率的な筋トレができるという教材です。仕事が忙しくなるとそちらにプライオリティーが行ってしまいなかなか年間を通しての習慣とする事ができないままでした。継続性を考えると自分に合ったプログラムだと思いました。アメリカのジョン・リトル方が考案したトレーニング方法を山本けんじトレーナーがアレンジしたものです。回数をこなすトレーニングですが、このメソッドは、負荷の効いているところで、15秒キープして、その効果を最大限にするというものです。「よくある筋トレメニューで、腕立て20回×2セットとしているものを15秒間負荷の効いているところでキープするだけ。実際は、効果は同じと山本氏はいいます。時間を短縮できる事で、今まで、続けられなかった筋トレを忙しい人や3日坊主の人でも、継続していけるメソッドだと思います。見た目を良くする筋肉の作りとしていますので、日々変化していく、ご自分の肉体を鏡で見て、モチベーションのキープも感じとれるかと思います。教材は、インフォトップという情報商材専門のサイトから、PDFを購入する事ができます。一度購入してしまえば、サイト上で、会員フォーラムに参加する事もでき、トレーニングに関する質問等をする事ができるようになっています。会員サイトにて、これらのメソッドを動画にて閲覧が可能です。私の場合は、これらの動画をすべて、自分のPCにダウンロードして、PCのローカル上にて閲覧できるようにしています。筋トレしているとう感じでやっています。おすすめかもしれないです。(^^)ご興味のある方は、公式サイトで、詳しい情報を見る事ができますので、こちらのボタンをクリックしてみてください。現在は、販売しているものは、「15秒トレーニング」というものです。筋トレトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。アキュエラ」を試してみました。水素水で一番売れているトラストウォーター(3.0ppm)を試してみました。水素水にハマってます。【紫外線対策について】トラック運転手の左右の顔がまるで別人になってしまった写真で思う事。加齢臭/体臭/口臭対策など、アンチエイジングの興味のある男性向けの情報サイトです。臭い口臭対策ダイエット&エクササイズダイエット実践(初級)ダイエット実践(中級)ダイエット実践(上級)ブログ。