骨盤が歪んでいると主に腰痛などの症状が出てくると同時に、姿勢全体に影響して肩こりや頭痛も引き起こしてしまいます。骨盤内部の臓器にも影響を及ぼし、便秘や生理痛などの症状が生じます。そのため、骨盤周りの筋肉をほぐすことで余分な緊張を取り除き、足りない筋肉を鍛え、骨盤を正常な位置に戻すことが大切です。筋力の低下や筋肉のこりを招くため、それが代謝の低下につながり、むくみや下半身太りを引き起こすことがあります。骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。骨盤矯正3ヶ月経過時の写真です。脚も常に組んでいる状態だったそうです。骨盤を整えると、腹筋もうまく使えるようになります。骨盤矯正6ヶ月経過時のお写真です。〇前かがみだった姿勢が真っ直ぐに〇ヒップが上がった〇脚の外側に体重がかかっていたが中心にかかるようになり、脚が長く見えるように〇お腹が引き締まって下腹や腰回りがすっきりにお仕事の関係で、前かがみの姿勢が多く、普段から前に体重がかかっていました。́ω`*)当店は整骨院監修の美容整体サロンです。「そんなクリームが本当にあるの?」「塗るだけで痩せるなんて本当?!」と思ったあなたに仕組みをご説明しますね(^^♪<ミネラルのお話>私達の細胞には、「ナノチャンネル」という穴が開いています。その穴のサイズは0.7ナノ~1.5ナノ(1ナノは1cmの1億分の1)といわれていて、あまりにも小さいのでミネラルの分子しか通ることができません。不要になった老廃物をとりのぞく働きをしてれているんですΣ(・ω・ノ)ノ大切なことなのでもう一度いいます!ミネラルは、細胞に栄養を届けたり老廃物を排出するのに必要です。その働きは、ミネラルの小さな分子にしかできないことなのです。<日本人はなぜミネラル不足といわれるの?>そもそも「ミネラル」とは、例えばカルシウムや、カリウム、ナトリウム、などの栄養素の総称です。ミネラルは野菜などの食べ物から摂取できますが、日本のスーパーマーケットに並ぶ形も色も均一でキレイなお野菜は、多くの化学肥料や農薬で虫もつかぬよう育てられています。さきほども言ったように、ミネラルは体外に不要な老廃物を排出する役割をしています。ミネラルは、土壌の土に含まれる微生物たちによって生成されています。科学肥料や農薬は微生物を殺してしまうので、そういった土壌で育った野菜にはミネラルが少ないといわれています。野菜たちも、成長過程で不要になった化学肥料や農薬を、外部へ排出するために自分たちのミネラルを使ってしまうので、スーパーマーケットに並ぶときには内部に栄養素があまり残っていないんです😿ただでさえ野菜不足の現代女性ですが、食べている少ない野菜ですら栄養価が低いとなると、ミネラル不足になってしまうのは仕方ないのかもしれませんね。<特許成分の中身をすこしだけご紹介♪>実は、ハイパーノンエフクリームは食べ物からできています。10:00-19:00大人になると顔デカ、面長になる理由。重力はいつの瞬間も下に下に、私たちの身体を引っ張っています。骨や皮膚も、当然いつも下に下に重力の力で引っ張られているのです。年をとると、頬骨が下がってきて面長になったり、皮膚がたるんできます。左右に広がったりしてしまいます。頬やエラが横に広がってしまいます。それらはお顔が大きくなる大きな原因です!3ストレスイライラすると、血管が収縮して血行が悪くなります。血行が悪くなると頭やお顔の筋肉も凝り固まって、むくみや老廃物のたまる原因になります。緊張でお顔の筋肉がひっぱられると、蓄積でゆがみにつながります。頭の骨は、ひとつのかたまりではありません。いくつもの骨が組み合わさってできています。一説によると、28個もあるそうです。(頭部に8個、顔面に14個、耳の中に6個)組み合わさった骨同士、どこかの骨が歪めば隣の骨も歪む、どこかの筋肉が引っ張られれば、どこかの筋肉も引っ張られることになります。サルベレッツァの「小顔矯正」は、頭の骨、お顔の骨、両方にアプローチしていきます。10:00-19:00施術の後にお水を飲まないといけない理由。2019年11月18日ハイパーナイフなどの施術の後で、お水を飲むことをオススメする理由。」「ぜひ1.5l~2lは飲んで下さいね!!」とサルベレッツァでは口が酸っぱくなるほどお伝えしています。以下のようなお答えが返ってくることが多いです。「全部で500mlくらいだと思います」⇒(ええ~っ!!少ないですね!!)「水は飲まないけれどお茶とかコーヒーなら仕事中よく飲みます」⇒(お水は味がないので慣れないと飲みにくいですよね)「炭酸水じゃだめですか?」⇒(炭酸水はお腹がむくんでたくさん飲めないですよね~)お茶でもなく、コーヒーでもジュースでも炭酸水でもなく、「お水」をオススメするその理由とは、、、ずばり、デトックス効果です!!!「人間の体の7割ほどは水でできている」という言葉、お聞きになったことはありますか?なので、身体の中の古い水は入れ替えていかなければいけません。そこで摂取するべきなのはやはり水です。水を摂取することで、体内の毒素や老廃物を体外に排出する。最終的に尿や便となり体外に排出されます。新しい水が身体のなかに入ってこないと、うまく排出することができません。お水はこまめに摂取して、細胞のなかの古い水ごと入れ替える必要があるんです!気温が下がってくるこれからの季節は、お水を飲んで体が冷えそう・・・とご心配の方におススメなのはお白湯!😲お白湯とは、水を沸騰させて冷ましたもの。東洋医学やアーユルヴェーダなどの伝統医学でも身体に良いとされています。「水分を摂取することでの利尿、発汗効果」が期待できます。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲みましょう。2タイミング食前、食中、お風呂の前後や就寝の前後が良いでしょう。食後すぐに飲むと、胃酸が薄まって消化が悪くなるのでさけましょう。本来のお白湯の作り方は、やかんなどでお水を火にかけ、コトコト沸騰させてフタをとり冷ます方法です。50~60°Cくらいに冷まして飲みましょう。食欲増進ホルモンが出てしまい、余計なものまで食べてしまいます。睡眠の質の上げ方については、前回のブログをご覧くださいね💛)普段の生活でまずこれだけの事に気をつけていただくことはとても大切です。20代後半を過ぎるとこれだけではなかなか痩せられないこともあります。代謝が落ちているから!!!です。代謝が落ちていれば、いくら食事制限しても痩せない!というのはエネルギーを燃やす力が弱まっているからなんです。皮膚の下4~5センチまでを、約42度に温めて、硬い脂肪やセルライトの膜を徐々にバターのように溶かして小さくしていきます。痩身機械のなかでも即効性が高く、ほぐし効果やリラックス効果もあるといわれています。冷えやむくみや肩こりが改善したというお客様もいらっしゃるんです!ハイパーナイフをあてた後は、ハンドマッサージで溶かした脂肪や老廃物をしっかり流していきます。蒸し暑さが和らぐのはうれしいことですが「夜よく眠れない」とお悩みのお客様が増える時期でもあります。自律神経の乱れが起こったり夏の疲れがでてくる頃。眠ってスッキリと目覚めるためには!1寝る1~2時間前に入浴する人間の体は、一度温まってからすこしずつ冷えてきたときに眠気を感じます。シャワーを浴びるだけでは身体の芯は温まりませんし、疲れもとれにくいです。これからの季節は身体も冷えやすいので、40°C以上の湯船に肩までしっかりと10分以上つかって温まりましょう。寝る前はなるべく室内も暗くし、副交感神経を優位にしてリラックス状態になるのが理想です。した音楽や、好きな香りのお香やアロマを楽しむのもいいですね🎵3ストレッチをするお風呂で温まった体は可動域も広がりやすく、無理なくストレッチをしやすいです。疲労回復やむくみの軽減にも効果的ですよ。4食事は少な目に、就寝の2~3時間前までにするお腹いっぱいになったり、消化の負担になるものを食べてしまうと消化不良をおこし内臓に負担がかかり、睡眠の質が低下します。寝る直前に食べる場合は、サラダや豆腐など消化しやすいものにして、がっつりお肉や脂っこいものなど消化しにくいものは避けましょう。10:00-19:00姿勢矯正ー首や肩への負担ー2019年10月21日サルベレッツァで姿勢矯正をご体験いただく方がちらほら増えて来られました。首や肩、背中にかかる負担は段違い!!なんです。座ったときに一直線に並んでいれば、負荷はさほどかかりません。治療として週に2回の来院をおすすめしていますが、サルベレッツァでは週に1回~10日に一回の施術をオススメしています。「腰が痛い」「骨盤が歪んでいる気がする」と何となく思っていらっしゃる方は多いと思います。骨盤が後ろに反ると、下腹がぽっこりと出て前ももがはってきます。骨盤が開くと、お尻が広がって大きくなってしまいます。サルベレッツァでは母体の鍼灸整骨院グループの技術で、バキバキしたりせずに女性にも安心して受けていただける骨盤矯正を行っています。立ち方、歩き方、普段の生活習慣などでまたもとに戻ってしまいます。反り腰とは、腰が沿ってS字状のカーブが大きくなってしまうことですが、この状態だと骨盤はS字を描いてお尻が後ろへ突き出てきますし、さらに骨盤が横にも広がって大きいお尻になってしまいます。行き場をなくした腸などがぽっこり前へ出てしまい、それがぽっこりお腹の原因になってしまうのですね😿<下半身が崩れると上半身も崩れる>体の土台部分にあたる骨盤が歪んでしまっていると、上半身も崩れています。上半身の不調を抱えていて、ストレッチしたりマッサージに通っても骨盤が歪んでいては効果半減です!骨盤矯正を受けると、一度で変化を感じる方が多いですが、20年、30年と積み重ねて生きてきた身体の癖をたった一度で調和するのは難しい事です。それが簡単にできたら、ケアなんて何も要りませんよね。最初は1週間から10日に一度の施術がオススメの頻度です。始まりました!!巻き肩や猫背でお悩みの方は多いですよね~。普段は気づかなくても、ショッピング中にショーウインドーや鏡に映った自分の姿をみてぎょっとされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。左はベッドに普段どおり座ってもらった状態ですが、めちゃくちゃ疲れてみえますね~💦なんだか背中にどんよりしたオーラがみえそうです。「首や肩、胸の筋肉が拘縮(硬くなっている)」ことで起こっています。正しい姿勢をキープし続けることがとてもしんどい状態だからなのです。<姿勢が悪い(猫背)ことのデメリット>姿勢が悪く猫背になってしまったり、肩が内に入ってしまうことによるデメリットをみてみましょう。猫背で背中が丸まっているだけで魅力は5割減!もったいないな~!!と感じてしまいます。猫背で背中が曲がっている人は、骨盤も同じく歪んでいます。骨盤矯正も、姿勢矯正も最初は週に1回~10日に一回を目安のご来店がオススメです。本日は表題のとおり、更年期と肥満についてです。閉経の前後の約10年間ほどの期間をいいます。日本人女性の閉経は平均50歳といわれていますので、45歳~55歳前後に更年期が訪れることになります。なんらかの更年期症状を感じる女性は、6~8割といわれています。<エストロゲン>卵巣から分泌される卵胞ホルモン:エストロゲンの量がだんだん減ってきます。すると、脳は卵胞刺激ホルモンを出して、エストロゲンを出すよう指令を送ります。卵巣からエストロゲンが分泌されますが、その量が減ると再び卵胞刺激ホルモンが出て、エストロゲンの分泌をうながします。この短期的サイクルに身体がついていけずに、色んな症状がでてしまうのが更年期障害です。身体がほてって汗をかく、怠い、眠気、イライラする、落ち込む、月経が乱れるなど症状は人によって様々で、単に疲れていたり加齢によって体力が落ちているのかそれともほかの病気なのか見分けかたも難しいといわれています。肝臓でのコレステロール代謝を助ける働きがあります。したがって女性ホルモンの分泌が減ってくると、悪玉コレステロール値が高くなり体重が増加しやすくなったり、血圧があがったりします。内臓脂肪型の肥満にもなりやすくなるそうです。いうわけで、女性もメタボリックシンドローム対策が必要になってきます。サルベレッツァでも、40代以降のお客様は「お腹まわり」「腰回り」が気になってこられる方が多いです。更年期をサポートしてくれる漢方薬やサプリメントなどがあります。ただでさえ身体がしんどいなか、いろんな努力をするのも大変そうですよね💦そんなときには、サルベレッツァの骨盤矯正+ハイパーナイフダイエット!!骨盤がゆがんでいると内臓の働きが悪くなり、代謝が落ちて痩せづらくなります。下半身が大きくなってしまったり、余分なお肉がつきやすくなります!骨盤を正しい位置に戻して痩せグセをつけましょう!!骨盤矯正をしたら、次はハイパーナイフの出番です!ハイパーナイフとは、1秒間に100万回の電気の波を送ることによって細胞に摩擦熱を起こし、脂肪やセルライトの膜をじんわり温めて溶かす機械です🔥お腹まわりや二の腕、太ももなどの部分痩せが可能といわれております。「痛いですか?」とたまにお客様に尋ねられるのですが、大丈夫ですよ~😊じ~んわり温かくて気持ちよく、ベッドでおやすみになっている間に施術が終わってしまいます。皆さま効果を感じていただいております。2019/12/02大人になると顔デカ、面長になる理由。2019/11/25施術の後にお水を飲まないといけない理由。