私はストレスがたまると食に走る癖がありました。仕事で嫌なことがあると仕事帰りにスイーツを買って帰ったり時にはスイーツが食べれるお店で外食して帰るということを繰り返し学生時代よりも10キロ太ってしまいました。糖質過多となり、どんどん太っていってしまっていました。そこで、何度もダイエットを繰り返していましたがいつも失敗しストレスの原因はまだまだありましたが、糖質制限ダイエットを始めました。人間にとって、糖質は必要な栄養素ではあるので完全に断つことは体によくありません。そのため、炭水化物としてはそばを主食とし糖分として果物、ヨーグルト、プロテインバーを食べるようにしました。空腹感や飢餓感をなくすことで、ダイエットが続かなくなる原因を少しずつ無くしていきました。糖質に依存していたため、最初のうちはスイーツやお菓子などを食べられないことが苦痛で仕方ありませんでしたが、スイーツが食べたいときには本望ではないにしてもヨーグルトや果物を食べることを続けていきました。することで、段々とむしろそういった食生活の方が自分に馴染むようになり甘いものに依存する生活から脱出することに成功し、結果的にダイエットを成功させることができました。