一度くらいはオナ禁の話を、どこかで聞いたことはあると思う。世の男性の興味も、オナ禁にあるのだろう。実際にオナ禁を30日間してみた感想を話したいと思う。※音声ファイルでも紹介しています。よろしければこちらもどうぞ。簡単に話をしていこうと思う。言葉の通り、オナニー禁止のこと。自慰行為の禁止のことである。夢精やセックスなどはOKなどのものがある。話をしていきたいと思う。悪い男性ホルモンが出るからだといわれている。悪い男性ホルモンが有る。良い男性ホルモンは、テストステロンと呼ばれている。男性としての魅力を出す、フェロモンなどの効果が有る。悪い男性ホルモンは、ジヒドロテストステロンと呼ばれている。ジヒドロテストステロンは、ハゲ(薄毛、抜け毛)や、にきび、などの原因になる。男性らしさを奪う原因ともなる。話をしていこうと思う。力が増してきたりする。明るい性格になったりする。仕事などにプラスの影響を与える。強い効果を感じる人が多い。性欲があまり強くない人は、オナ禁をしてもなかなか効果が表れにくい。話をしていこうと思う。忙しくすることである。この暇を無くすことが重要である。散歩などのウォーキングをした方がいいといわれている。深呼吸するといいらしい。豆乳を飲むことで実感できた。必然的に、AVなどのアダルト動画は見ることは無くなるのだが、エロ禁をしなければ、オナ禁をすることは基本的に不可能なので、オナ禁と同時にエロ禁はしたいところである。エロ禁のコツとしては、とにかく、もしあなたが、PCのお気に入りなどに、いつも見ているようなアダルトサイトがあるとするならば、それを削除することである。エロから遠ざかる、エロいことを考えない。エロ禁も、オナ禁をする上で非常に重要である。自分では意識していないくても、エロいサイトや画像などを目にしてしまうことがある。インターネットを見ないというのも、オナ禁を継続する上で非常に重要なことだろう。オナ禁タイマーについてオナ禁の日数を正確に測れるので、オナ禁タイマーもおすすめである。完全無料で使えるのが、オナ禁タイマーの特徴。オナ禁の強い味方である。直接的な因果関係は無い。モテる男性は、オナニーをしていようが、モテるし、モテない男性はオナニーをしていなかろうが、モテない。私自身もオナ禁の効果については実感できた。オナニーの数を減らした方がいい。私自身のオナ禁の経験談である。一応その結果を報告する。分かったことは、オナ禁によるメリットが大きいだけではなく、オナニーをすることによる、デメリットの方が遥かに大きいということである。鬱っぽくなったり、マイナス思考になったりする経験は誰にでもあると思うが、オナ禁をするとこういったことは一切なくなる。抜け毛が少なくなったり、ニキビや肌荒れが少なくなる、また、日中元気になったりした。絶対に続けた方がいい。日数を伸ばしていきたいと思っている。役に立ったサプリメントを紹介したいと思う。性欲を抑える働きがあると言われている。確かに豆乳の効果はあった。性欲の減退を感じることが出来た。起ちにくかったりした。豆乳は非常にオススメである。私が実際に飲んでいた豆乳。無調整豆乳の方が栄養価は有るのだが、(大豆イソフラボンの含有量が多い。何の問題も無く、ゴクゴク飲めた。