mikemino輪切りでかわいく♪赤・黄・緑、彩りきれいで食卓が華やかに♡コツ、ポイント輪切りにしているので、パプリカとピーマンに火が通りにくいです。ふたをして焼いて下さい。おからを入れるとヘルシーですが、肉感がなくなります。大さじ3ソース(こいくち)大さじ2ケチャップ大さじ1このレシピの生い立ち肉汁が出てしまうともったいのでおからを入れてみたら、肉汁をあまり逃がさずに焼くことができました。玉ねぎをみじん切りにする。ボールに●を入れこね合わせる。ピーマンとパプリカはへたをくりぬき、種を抜いておく。くりぬいた2に小麦粉を少し入れ、全体に薄く付ける。