血圧を下げるふくらはぎ!金スマで放映【文春が反論】ふくらはぎ血圧を下げるふくらはぎマッサージの動画TBSの「金スマ」で3回に渡って放映されたふくらはぎ健康法で血圧を下げる動画になります。」という著書も発行されております。初めに内側ラインを左右の手の親指を重ねて、3~4cm間隔で息を吐きながら体重を掛けて押していきます。場所は内くるぶしから膝下まで骨のキワに沿ってを2回繰り返します。血圧を下げるふくらはぎのマッサージでイメージとしては、足に貯まった血を心臓に戻そうとすることです。同様の方法で中央ラインと外側ラインも2回ずつ揉むようにします。次に膝裏にあるコリっとしたリンパ節を転がすように両手で揉みます。10回ほど優しい力で転がすようにします。最後にアキレス腱の内側を手前に引っ張るように揉んでいきます。これを左右の足するのが、ふくらはぎをマッサージして血圧を下げる方法になります。別の動画で今のふくらはぎマッサージで血圧を下げる方法で、手を使わないで反対の膝に押し付けて揉むという椅子に座ってやる方法も金スマで放映されました。この方法を5週間行ったのが、元女子プロレスラーのジャガー横田さんとお笑いピンクの電話の竹内都子さんです。出番前のメイク中でも足を交差して揉むことで5分ほどでできるので時間がなくても大丈夫という設定で使用前と使用後の結果が下記になります。80結果として1ヵ月毎日5分だけふくらはぎをマッサージするだけで血圧を下げることが2人ともできたということです。ここまでが放映された金スマのテレビ番組の内容になります。」、金スマの放映内容は詐欺商法だという記事が発売されました。ふくらはぎのマッサージで血圧が下がる理屈としては、下半身には血液の70%が重力で集まっているので、押し上げることで血の巡りが良くなって効果があるというものです。睡眠時には、足から心臓に戻る血液が止まっているので足を上にして寝ると健康という話もあります。医者たちは全員医学的根拠がないインチキだと口を揃えていっているとので、ふくらはぎのマッサージは血圧を下げる方法にはならないようです。週刊文春が書籍の発行元に取材を申し込むと終日外出していて結局連絡が付かなかったという記事のようです。この動画で週刊文春の書いてある記事の内容が分かります。元週刊文春の名物編集長の花田紀凱さんが丁寧に解説しています。ふくらはぎマッサージが血圧を下げる効果があると発表したのは、指圧院の委員長と理事長で医者ではありません。理事長に取材すると、「病気を研究しているのではなく、生き方を研究しています」という的をずらした回答だったようです。ベストセラーに良書なしと言われていますが95万人が血圧を下げるのに購入したというのも皮肉で残念なことです。二人の共通点としては、あまりテレビ番組では露出しない方で所属事務所への依頼が少ないので、意図的なやらせかもしれないがお金の為に受けたとも思われてしまいます。やらせ」で数多く検索されているようで、視聴率重視の番組構成の傾向があるようです。血圧を下げるのにふくらはぎを軽く揉むというのが嘘だったという記事が少なすぎて未だに信じられているようで、出版された本も順調に売れているようです。足のむくみと高血圧の関連性は基本的にない足のむくみを解消することで同時に血圧を下げることになるかというと、医学的な理屈では直接因果関係はありません。浮腫という状態は、血液中の水分が多い状態なので、足の血管部分に水が溜まっている状態を指します。原因は、心臓のポンプが弱まっていて血液を末端まで押し出す力が健康上者より弱いことにあります。慢性的な両足の浮腫の原因は、それ以外には腎不全、加齢、薬の副作用などがあります。足のむくみを放置しても高血圧になることもないし、医学的にも関係ないのが下記サイトでも説明されています。血圧を下げるツボ【耳・手・足】7個所の押すポイントふくらはぎの筋トレが血圧を下げるは間違い?血圧を下げる働きがあるのは、血管平滑筋という血管の周囲の筋肉になります。ふくらはぎの筋トレを毎日頑張ってしても、血管平滑筋を自主的に鍛えることはできません。内臓を動かす内臓筋や平滑筋は自主トレーニングをしてもパワーアップするわけではなく、毎日の有酸素運動で徐々にほぐれて柔らかくなっていくと言われております。足のふくらはぎに貯まった血を心臓に戻す役割の筋肉を強化すれば、血圧を下げれるように思ってしまいがちですが、全くの別物になります。ふくらはぎマッサージ機は意味がないの?ふくらはぎマッサージ機を購入して毎日使っている人は大勢いらっしゃると思います。ふくらはぎのマッサージは血圧を下げる効果ではなく、心臓に血を押し上げて繰り返し戻すことで全身のリンパの流れを良くするためです。内科のお医者さんにも有用性が高いので利用した方がよいと診察の時に言わたことが私自身もあります。寝る前と起床時に下半身に集まり過ぎた血を上半身に戻すのと、水分が下半身に下がってできたむくみを解消する効果があります。血圧を下げるのにふくらはぎのマッサージ効果というのは違いますが、健康には良いということです。Reserved.このページの先頭へ。