最短でカラダを変える。トップアスリートやアーティスト、モデルなどの指導経験をもとに生まれた運動×栄養×休養を体系化したPCPシステム。そのオリジナルシステムを用い、お客様のカラダの状態やニーズに合わせたトレーニングメニューを提供します。楽しく、集中できるパーソナル空間で、お客様の目標に真摯に向き合い、世界レベルのストレングス&コンディショニングトレーニングに精通したスタッフが、マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングジムです。スーバーセブン「Super7」はPCPのオリジナルプログラムです。お客様のカラダを多角的に分析し、カラダの状態やお悩みに合わせてオリジナルのプログラムをお作りいたします。アセスメント(身体検査)コレクティブエクササイズレジスタンストレーニングプライオメトリクス&ムーブメントESDリジェネレーションニュートリション(食事指導)Assessmentアセスメント(身体検査)世界で認められている動作評価テストに、PCP独自のテスト項目を追加したオリジナル評価プログラムを導入した身体検査を行なっております。血液検査のデータや関節の動きや動作パターンからお客様のカラダを評価し、問題点を抽出いたします。正しい筋肉の使い方や体の動かし方を習得するプログラムです。長年の姿勢不全や動きの癖などで損なわれたカラダ本来の機能を蘇らせます。Trainingレジスタンストレーニング筋肉自体を大きくし、筋力を増加させることで運動能力を向上させる筋力トレーニングです。正しいフォームで行うことができます。筋力アップやダイエットなどお客様の目的に合わせて効率良く筋力トレーニングをいたします。Movementプライオメトリクス&ムーブメントプライオメトリクス&ムーブメントは、ジャンプ動作によるカラダの瞬発力を鍛えるトレーニングです。「ムーブメント」は跳ぶ、走る、止まる、曲がるなどの基礎的な要素のことを言います。正しい動きを習得することで、怪我の予防やパフォーマンスアップが望めます。体幹を使い、コアを強化させるので、より筋力トレーニングの効果を高めることができます。ESDエネルギー供給システムの開発ESDは短時間で素早い動作をおこなう有酸素運動です。集中的に心拍数を上げ、心肺機能を向上させることで、効率よくトレーニングを行います。全身持久力を向上させながら心肺機能の各要素も向上させ、バテない、疲れない、痩せやすいカラダを作っていきます。Re:Generationリジェネレーションリジェネレーションは、トレーニングで使い倒酷使したカラダを回復させるプログラムです。トレーナーと共に、ペアストレッチや筋膜リリースをおこない、負荷をかけた筋肉の疲労回復を促します。お客様が自宅でも一人で無理なく行えるようオリジナルプログラムを指導させていただいております。筋肉増量・ダイエット・アンチエイジングなど、お客様一人一人の目的に合わせて、食事指導を行います。偏りがちな栄養バランスを自分自身で管理出来るようにサポートいたします。ProgramトレーニングプログラムPCPが提供するトレーニングプログラムです。マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、筋力アップ・体力向上・ボディメイクなど、お客様の目的に合わせたプログラムを提供いたします。効率よくカラダが持つポテンシャルを引き出します。UpパフォーマンスアップPCPが提供する中で一番人気のプログラムです。マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、筋力アップ・体力向上・ボディメイクなど、お客様の目的に合わせたプログラムを提供いたします。お客様のカラダにある問題点を明確にし、カラダに関する知識を身につけながら、効率よくカラダが持っているポテンシャルを引き出していきます。Dietウェルネスダイエットパーソナルトレーニングと食事管理を組み合わせた、ダイエットプログラムです。お客様のお悩みやカラダの状態に合わせて、一人ひとりに最適化されたプログラムを提供いたします。食事指導をさせていただき、トレーニングが無い日も、普段の食生活をサポートいたします。PCPのダイエットプログラムは、お客様ご自身でも、ご自宅で簡単にできるよう、設計されており、プログラム終了後も継続いただくことで、リバウンドの確率を最小限に抑えていきます。ダイエットサプリメントはガルシニアエキスとL-カルニチンを配合したダイエットサプリメントです。ガルシニアエキス熱帯の果実ガルシニアによって脂肪の合成を抑えコレステロール値の減少をサポートします。脂肪酸の燃焼も促進します。L-カルニチンは速やかに食事で摂った脂肪を燃焼も促進します。食欲をセーブし肥満を予防し日々のトレーニングと合わせ、サプリメントを摂取すると効率のよいダイエットが期待できます。※ダイエットプログラムは毎日の食事管理(ラインやメールなど)と自主トレーニングのプログラムの送信が含まれます。※個別で栄養のカウンセリング診断をおこないます。※PCPアセスメントとはパフォーマンススペシャリストと1対1で行うカラダのチェックやテストです。姿勢や動きの癖、カラダの歪みや柔軟性や筋力、持久力に関する課題を抽出します。トライアルトレーニングではPCPアセスメントの結果をもとに作成されるトレーニングメニューを体験いただけます。※お客様1人1人に合わせたメニューを作成させていただく関係上、トライアルトレーニング、実施したします。※トライアルPCPアセスメント、トライアルトレーニングは共に、お客様1回のみのご利用となります。More問題が起こる前に自分のカラダに最大の投資(トレーニング)をおこなう必要があります。PCPではトップアスリートのコンディショニング管理に関わっている世界レベルのトレーナーが、スポーツ医科学的に根拠ある理論で問題点にアプローチいたします。最短で効果が出せるように目的やレベルに応じ、パーソナルトレーニングの指導を実施しています。正しいカラダの使い方と動きによって最高のパフォーマンスを引出すPCPトレーニング。皆さんの夢を叶える為のカラダを共に創っていきましょう。衰えてるくる身体の機能や競技で思うような結果がでない。そんな悩みや原因をこれまでの競技経験に加え最先端のPCPトレーニングで全力でサポート致します。「人生で一番投資が必要なもの...それは"身体"です。自分の身体を知り、自分に合ったトレーニングでより豊かな人生を送りませんか?皆さまがハッピーになれるよう、全力でサポートさせていただきます。私たちと一緒に、『カラダを変える』第一歩を踏み出しませんか?PCPオリジナルトレーニングで、理想を現実にすることを楽しみましょう!皆様を全力でサポート致します。陽香マイナスからプラスαまで、現状を見極めて最適なトレーニングを。最高な状態へ丁寧にサポートさせて頂きます。ひとつずつ一緒に目標達成していきましょう。