あなたはポジティブかネガティブか?心の病気について考えよう心の病気が世の中から消えてなくなりますようにホームストレスあなたはポジティブかネガティブか?ストレスこの広い世界には2種類の人間がいます。ひとつはポジティブな人間で、もうひとつはネガティブな人です。積極的か消極的か、プラス思考かマイナス思考かなどと言い換えることもできます。時と場合によってポジティブになったりネガティブになったりするかもしれませんが、誰でもどちらかの傾向が強いものです。あなたはどちらの傾向が強いタイプの人でしょうか。以下に8つの質問があるので、自問自答してみてください。(Yesなら+1点・Noなら0点)現在の暮らしに満足や感謝を覚えることが多いですか(Yesなら+1点・Noなら0点)以上の8つの質問に答え終えた時、合計点がプラス4点からマイナス4点のどれかになっているはずです。合計点がプラスになるほどポジティブな人で、逆にマイナスになるほどネガティブな傾向が強いといえます。単なる性格の相違ではないポジティブな認知の傾向を持っている人は、積極的な感情をいだきやすく、行動もポジティブで、他人に対してもフレンドリーになりやすいといえます。逆にネガティブな認知の傾向が強い人は、ネガティブな感情にとらわれやすく、他人に対しても必要以上に攻撃的になったり、防衛的になったりしやすくなります。表面的には従順に振舞っているように見えても、心の中では反発や攻撃の気持ちを抱きやすいという面があります。したものの捉え方である認知の傾向は、自分自身の気持ちの安定度だけでなく、対人関係にも影響します。)とも深い関係があり、些細な事で傷ついたり、立ち直るのに時間がかかったりします。ポジティブ、ネガティブというのは単なる性格の違いのように考えられることもありますが、そこが違うだけで、生活における満足度や社会的な成功、ストレスへの過敏さ、健康にまで影響が及ぶのです。ネガティブがポジティブかは自分自身がほとんど知らない間に身につけたものですが、認知の偏りは自分の自覚と努力によって変えることができるものです。ここではポジティブかネガティブか考えましたが、一口にネガティブといってもそこにはいくつかの要因が絡んでいます。その要因ともいえる完璧主義や二分化思考について「ネガティブな人にひそむ完璧主義や二分法的な認知」のページで注目しています。一口にネガティブな人といっても個人差がありますが、よくあるのが否定的な体験にとらわれてしまい、いつまでもくよくよする傾向です。心の病気にとってストレスは大敵です。人間には傷つきやすい人とそうでない人がいます。以下の7つの質問について考えてみてください。人間にはある程度の情動制御力が備わっています。情動制御力とは、気持ちや欲望をコントロールする力のことです。それは気分に振り回されたり...記事を読む他人への信頼の低さはネガティブ思考になりやすい他の人間をどの程度信頼しているか、また、共感性や向社会性(反社会性の反対の言葉で他の人の助けになろうとしたり、役立とうとすることなど...記事を読む人間関係が楽になる7つのヒント人間関係でうまくいかないと私たちの気分は多かれ少なかれ影響を受けます。心身の様々な疾患の原因にストレスがあります。ストレスに上手に対処するための重要な点について考えてみましょう。困ったときに頼れる存在があるのとないのとでは、その人自身の幸福度やストレスに違いが生じることがわかっています。(14)最近よく読まれている記事まだデータがありません。心の病気について考えよう。