前記事でも書きましたが、最近話題の「作り置きおかず」というブームに便乗しまして、しるみも休みの日に何品かおかずを作っておき、お弁当に入れたり食事に出したりする生活を送っています。久しぶりになってしまいましたが、妊活ごはんシリーズです。写真が溜まりに溜まってきたので、まとめ記事として書きたいと思います。とバランスの良い食事を心がけていた影響か、もともと便秘には縁遠い生活をしていました。妊娠をきっかけに一気に便秘傾向に。妊活中の食事こんにちは、しるみです。本日13wで妊婦検診に行ってきました。検診の前のドキドキ感を不安感は半端なものじゃありません。待合室で待っている間、脈拍上がるし、自分の鼓動が聞こえてくるくらい緊張してしまう・・・。いつになったら穏やか...今日の妊活ごはん(色んな食材を少しずつ食べて様々な栄養素を摂取する)2015-11-263度目の妊婦検診に行ってきました。妊娠中ご無沙汰しています、しるみです。更新できずに申し訳ありません・・・。つわり三昧の日々、体調不良と戦いながら仕事をこなし、夜は廃人になる、という生活が続いております。そんな中、先日3回目の妊婦検診に行ってきました。前回よりも随分...3度目の妊婦検診に行ってきました。2015-09-08妊活用のプレミアムウォーターで水からこだわる妊活中の食事こんにちは、ボヨです。本日2本目は、妊活のため新たに利用し始めたウォーターサーバーに関してです。毎日のお弁当シリーズです。何枚か写真が溜まったので、妊活ご飯お弁当編パート4。お弁当を作る時はもちろん、しるみは普段の食事を準備するときは(特に和食)おばあちゃんが作るような食事を心がけています。妊娠力向上のために、日々の食事を見直し改善する「今日の妊活ご飯」シリーズをいくつかアップしてきましたが、本日は丸々1週間分の献立の記録をまとめたいと思います。先日、2連休だったのでゆっくり朝ごはんを作る事ができました。丁寧に朝ごはんを作り、食べる。先日、祖母の家の庭で摂れた夏野菜たちが沢山送られてきました。とろろ昆布、あじ、たまご、とろろ、スイカの8種類です。今日はお休みだったので、朝からあじのひらきを焼きました。サーモン、アボカド、わさび、茄子、じゃがいも、海苔、トマト、キュウリ、ピーマン、薄揚げの13種類です。赤ちゃんがほしい2015年夏号に掲載されていた授かり食材編で1位は、にんにくやしょうが、青じそ、ネギなどの香味野菜であるという結果が載っていました。摂取した食材は、米、十六雑穀、うなぎ、まぐろ、とろろ、なす、ひき肉、おくら、鰹節の9種類です。最近は、暑すぎて体調が優れません。女性のホルモンバランス本日購入した妊活雑誌に、とても役立つ情報が書いてありましたので、記事にまとめたいと思います。女性のホルモンは「エストロゲン」が優位になる低温期と「プロゲステロン」が優位になる高温期に分かれています。妊活中の食事これまで数回にわたって、妊活に必要な葉酸を含む食材や果物についてご紹介してきました。妊活サプリ-妊活葉酸サプリ妊活に必要な葉酸を含む食材シリーズ第3弾です。過去の記事はこちらよりご覧ください。げ、かぼちゃ、バジルチキン、ブロッコリー、しめじ、納豆、アボカドの9種類です。わかめ、しじみ、味噌、卵、ハム、さつまいも、パプリカ、サニーレタス、ブロッコリー、スイカ、バナナの18...今日の妊活ごはん(十六雑穀おにぎりとしじみ汁で朝ごはん)2015-07-14今日の妊活ご飯(お弁当編パート3)妊活中の食事お弁当写真がたまってきたので、妊活ごはんお弁当編パート3です。一時期、サラダ弁当にハマっており、毎日こればかり作っていました。じゃがいも、こんぶ、大根、薄揚げ、納豆、アボカド、メロンの12種類です。げ、昆布、さんま、レモン、かぼちゃ、ほうれん草、ベーコンの15種類です。ひきわり納豆、山芋、ぜんまい、薄揚げ、じゃがいも、きゅうり、ツナ缶、ゆで卵、豆腐、鰹節、とろろ昆布の14種類です。ピーマン、牛挽き肉、豚挽き肉、ケチャップ、味噌、薄揚げ、昆布、トマト、きゅうり、スイカ、さくらんぼの14種類です。摂取した食材は、パスタ、ブロッコリー、おくら、ミニトマト、レモン、鳥ササミ、オリーブオイル、にんにく、バナナの9種類です。完全に手抜きです・・・が、たまには手抜きも必要です。【2人目妊活】1人目妊活成功の秘訣を振り返る。【二人目妊活はじめました】夫婦で妊活リターンズ!しるみ&ボヨカムバックです。夫婦で協力子育て.comに移行します。読者になるリンク夫婦で節約.com@fufu_ninkatsuさんのツイートスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。