先週のあやはしのダメージも殆どなく、初めてバイクラップ1位を取りました。ランではキロ4分を切るレース運びが出来ました。来週のひわさうみがめ大会に向けていい刺激になったと思います。今回の大会では滋賀県トライアスロン協会の理事の方々や大阪鉄人くらわんかチームの方々が大会のスタッフとして従事する傍らあちこちで応援をしていただけました。トライアスロン仲間も応援や写真撮影をして頂き、みんなの応援が私の背中を押してくれました。本当に感謝しています。心温まるメッセージを頂いた皆さんにも感謝しています。本当にご声援ありがとうございました。皆さんからの応援を忘れることなく来週のひわさうみがめトライアスロン大会に全力で戦います。|いよいよ明日は今シーズン第5戦目です。CATEGORY:ひとりごとさていよいよ今シーズン5戦目となる大阪国際トライアアスロン大会舞洲大会が翌日に迫ってきました。約1時間ちょっとのレースとなりますが翌週の徳島ひわさトライアスロン大会への刺激入れとしてチャレンジしてきます。先週の沖縄の海とは正反対に入水した手が消えてしまう程の大阪湾。1秒でも早く上陸したい気持ちが心拍計に記録されること間違いないでしょう!^^:先週と同様苦しみながら楽しんできます。^^vPS:専属カメラマンのえいちゃん明日は暑いけどよろしくね。CATEGORY:ひとりごと(この写真にはまだこうたんはいません^^;)宮崎の友人は○しさんから宮崎のチームフィオーレへのお誘い頂き先日会員として認めていただきました。場所は離れていますが、私以外にも他府県のアスリートも入会されているとのことでした。宮崎のチームでは美人の多いチームだそうです。宮古島の木○さんのクラブや、滋賀のジムの仲間のチームにも所属していますが、全国のアスリートともっと交流を深めて行きたい。トライアスロンをもっともっと楽しむためにもね。して誘ってくれたは○しさんに感謝です。みなさんもチームに所属していますか???^^vPS*チームのロゴがなかなかお洒落なので早速手配をしてもらっています。CATEGORY:ひとりごと今日のひとりごとは昨日に引き続きフォトアルバムです。大会前日うるま市に入ってから観光先で撮った写真。昨日とロケーションはダブっていますが、その点はご了承願います。^^ファインダー越しに見える南国独特の雰囲気。何気ないシーンでも私には”全て感動がそこにある”のです。CATEGORY:ひとりごとみなさんからの心温まるメッセージのお陰で、心身共に復活した感じです。本当にありがとうございます。“時間”と“仲間”はいくらお金を出しても買えません。これからも“時間”と“仲間”を大切にトライアスロンを続けて行きたいと思います。今日の“ひとりごと“は土曜の午後から月曜の早朝にかけて(大会の時は除く)撮影してきた写真を紹介したいと思います。“海”“空”“雲”そして滋賀では絶対に見ることが出来ない、水平線からの日の出です。伊計島の先端まで行って撮ってきました。沖縄の島人にとっては何気ない景色でも、私にとっては全てが格別なのです。多いかも知れませんが、見てやってくださいね。!!多分明日はフォトアルバムその2になりそうです。CATEGORY:ひとりごと今日の最初の写真は南国沖縄の青い空、海、そして夏の雲です。内地ではこんな雲はまだ見られません。今回も沢山の出会いがありましたよ。写真撮影出来なかった方々もいましたが(残念)快く撮影に応じてくれたみなさんに感謝しています。これからも大切にしていきたいものです。ちなみに全員が伊是名大会に出場されます。今度の日曜に出場する大阪国際トライアスロン大会に向けて練習を再開しました。次回は距離の短いスプリントですけどね。|あやはし大会を心拍数で振り返る。CATEGORY:ひとりごと先ずは、昨日沢山のメッセージを頂き本当にありがとうございます。一刻も早くどんなレースだったかをお伝えしたく今回のレースを振り返るは細切れでなく通しで綴りました。長くなりますがよろしくお願いします。最初に上のグラフは先日の「虹の松原トライアスロン大会」の心拍数の推移です。下のグラフが「あはやし大会」の推移です。すべての条件において負荷が高まったことを意味しているでしょう。(今回スイムスタート後数分間計測出来ていませんでした。)ウエットがないと溺れる私は、フルウエットしかないのでそのまま着用を決行。レースウエアはアンダーアーマーの長袖のタイプのものを着用しました。その長袖のウエアの影響でしょうか?ウエットスーツの脇の部分の可動域が制限され大きく裂けてしまっていました。(涙)スイムは反時計回りのコースを2周回します。24分台で上陸後、歩道橋までのスロープを登り、片道2車線道路の反対側まで歩道を渡りきって、そしてまた長いスロープを下ってようやくバイクのトランジットです。(200m程はあったでしょうか?)バイクスタート前、暑さ対策として水が含まれると冷たく感じるアイテムを首に巻き付けてスタートしました。これで直射日光から後頭部を守ることが出来ます。上半身のウエアは前述のとおり長袖タイプをチョイスしました。バイクは片道5kmの海中道路を4往復します。バイク時はボトルの手渡しはありません。紙コップに入った水は準備してくれました。フラットの高速コースのため、受け取った紙コップの中の水は殆ど残っていません。用意したボトルは4本。残り3本は身体を冷やすために。バイク終了時点で全てのボトルが空になっていました。スイムを10位以内で上陸し、バイク終了時点で一般の部のトップに順位を上げていました。暑さ対策で準備したアイテム、先ずはバンダナです。そのバンダナを被ったあとさらにバイザーを被り、サングラスの隙間から入ってくる直射日光を避けるようにしました。(サングラスの透過度は10%程度)そして真空断熱材で出来た自社性のミニクーラーボックスに前日から凍らしておいた小型ボトル(250cc)を取り出して持ちながら走り始めます。このトランジットでは1分近くかかってしまっていたと思います。ボトルは8時過ぎからの炎天下にも耐え半分以上氷が残っていました。これをチビチビと首筋にかけながら走り続けます。(真空断熱材の威力を実感)後方から猛烈なスピードで追い上げてくる選手がいました。彼に3km前後で捕まり、その後彼の小さくなっていく背中を見続ける展開となりました。彼はmixi仲間であり今年に入りめきめき力をつけている本島在住の○島君。彼はこの猛暑の中でもキロ4分ペースを守りきり総合優勝。私は彼から4分遅れてのゴールとなりました。私のペースは4分30秒。ラン序盤から180bpm以上を打ち続け、残り1.5kmくらいからは187bpm前後を打ち続けていました。レッドゾーンに入ったままで、それ以上スピードを上げることは不可能なこと。心拍計を見ながら走っている自分がまだ冷静であったことが救いでした。今回のレースを通して感じた事は真夏のレースは過酷であると同時に、永くトライアスロンを楽しむために心拍計管理は重要だと再認識出来たことです。いつもなら筋肉痛のはずが今回は殆どありませんし、日焼けすらも殆どないのですよ。(日焼け止めを3回塗りました)最後に。午前8時から始まった受付。並んでいるだけで、私の顔面や体からしたたり落ちる多量の汗。前後にいる地元のアスリートは涼しげだったのです。地元のアスリートは凄いです。真夏の沖縄を十分すぎるくらい堪能出来ます。来年チャレンジしてみてはいかがでしょうか?本当に沢山のメッセージありがとうございました。今日の写真:うりま市からの眺め。ほんまに暑い大会でした。CATEGORY:ひとりごと真夏の空と三線を弾く島人。南国沖縄の真夏の大会「あやはし大会」無事に終了しました。滋賀県の33度とは訳が違います。なんと最終ランは4分30秒ペースになってしまいましたが、それでも心拍数は180bpm以上を打ち続けていました。(また心拍数の推移を掲載します)この大会は沖縄本島のトライアスリートを中心にしたローカル大会ですが230名の参加者があり、沖縄のトライアスロンブームは本物だと感じました。灼熱地獄の10時スタートと、アスリートにとって過酷な条件下でのレースでしたが大会を支えてくれている事務局やボランティアの方々は早朝からレーススタート終了後まで一日動き回ってくれてました。本当に感謝しています。今回の出場が最初で最後の”あはやし大会”となることは間違いありません。(笑)一番の理由は私の心拍数の推移から見ても酷暑の中のレースは身体へのダメージが大きくなることは間違いないからです。(ランの時、自分でも怖いくらいでしたから)ロケーションは抜群です。レース運営もすばらしい。記念に残る大会となりました。来年、内地から沢山のアスリートが出場されることを願っています。アスリートとの交流が出来、いぜな大会の再会を誓い合いました。みなさん声をかけてくれて本当にありがとうございました。エールを送っていただいたみなさん本当にありがとうございました。引っ張りましたが今回の結果は”総合2位”でした。明日の午後滋賀に帰ります。CATEGORY:ひとりごと今シーズン第4戦目となる沖縄あやはし大会いよいよ明日から出発となります。外に出て3分程度歩いただけで汗だくになりました。この気象条件の中で51.5kmの距離を走り通さねばなりません。昨年は徳之島の大会で51.5kmの倍の距離をこの気温より悪条件でがんばり通せた。ショートとハーフの心拍数の推移は異なるはずだしな。そこで新たな暑さ対策をいろいろと考えています。友人からもアドバイスをもらったりして、只今その準備中!さてその結果やいかに。成功したらみんさんに報告したいと思います。遠征準備をなるべく早く済ませ、明日の早朝出発に備えます。宿泊先にはネット環境が整っているようなので南国からひとりごとをお伝えしますね。^^:vPS:来週の大阪国際トライアスロン舞洲大会ではプロ級カメラマンの友人が応援に駆けつけれくれるようです。CATEGORY:ひとりごと今年の3月25日のひとりごとを再度掲載しました。トライアスロンを休止し、ロード専門で頑張っています。みなさんは、「デフリンピック」という大会をご存知でしょうか。耳の不自由な方々の国際競技大会であり、オリンピックやパラリンピック同様、4年に1度、夏と冬に開かれています。この競技大会でロード競技が来年から正式種目に加わったとか。彼から「来年のデフリンピックに日本代表選手として出るのが夢なんだ」と語ってくれたのです。耳が不自由であることで、いろんな面で苦労をしてきたと思います。そんなことは微塵も感じさせない爽やかな今○君。自分の進むべき道をもってその目標に向かって取り組む姿勢に、私の方がいつも励まされています。彼は今年の夏、フランスで開催されるレースに出場を予定しているのですが、それまでの間は毎週のように全国の大会を転戦します。彼が日本代表選手として国際大会に出場できることを心から願っています。みなさんも応援してあげてくださいね。彼は今日フランスに旅立ちました。彼が世界大会の切符を持ち帰ってくれることを願っています。CATEGORY:ひとりごと今日のひとりごとは第一回大会が宮崎で開催され、宮崎の友人は○しさんが出場しそのサイトを教えていただいたので紹介したいと思います。この大会は“青島、鬼の洗濯板アクアスロン大会”大会名の由来は?ですが、なかなか楽しそうな大会ですね。全国的に大会が無くなっていく一方で、こうして産声を上げてくれる大会もある。事務局の方々の開催までの道のりは多方面に渡って本当に苦労が絶えないと思います。出来る限りいろんな大会に出て事務局の方々やボランティアの方々に感謝しつつ楽しませて頂きたいと思いますね。は○しさんから紹介頂いたことでまた一つ出場したいレースが増えたのです。宮崎県での開催ですからね。^^:ちなみには○しさん。総合2位という結果でトロフィーは手書きで書かれた洗濯板のようでした。は○しさん総合2位おめでとうございます。