休職に入り10日が経ちました。うつとつきあうブログ40代。うつとつきあうブログ40代でうつ病上手につきあう方法探します。フォローするホームうつ・メンタルまとめ健康サイトマップホームうつ・メンタル休職に入り10日が経ちました。休職に入り10日が経過しました。10日間を振り返って見ます。精神科を受診することになり、うつ病と診断され、そのまま簡単な仕事の引き継ぎをして、休職状態に入りました。初日は”ようやく休める。”、”何も考えなくていいいんだ。”と、気持ちも楽になり、久しぶりにスッキリした朝を迎えられました。眠剤の量が多かったのか、朝はすんなりは起きられず、少し体調が優れませんでしたが、早朝覚醒はなく、寝坊してしまいました。起きてからは、不思議なことにゴミ出しやトイレ掃除、洗面台の掃除と普段嫁にまかせていることを、何故か進んで行いたい気分になっていました。なんとなくですが、心に余裕ができたような気がしました。週末の土曜日、日曜日でしたので、久しぶりに息子と近くの日帰り温泉に行ったりし、のんびりしました。途中で考え事などで落ち込むこともなく、一日楽しく過ごせました。何年ぶりか思い出せませんが、楽しかった。家の掃除などは率先してやっていました。月曜日となり、世間は仕事をしています。眠剤を減らし、朝は普通に起きることができました。テレビのワイドショーみて、たまに最近電源入れていなかったPS4で遊んだり。「こんなことしてていいの?」と思いながらも、今は好きなことして休むんだ、と言い聞かせたりもしていました。薬も少しづつ聞いているのか、不安感は和らいだように感じてきました。「こんなことしてていいのか?」という気持ちが、少しづつ大きくなってきて、不安感も次第にまた大きくなってきました。動悸や発汗がたまに起こり始めています。仕事関係で会社より連絡がくることがあり、そのたびに焦りや緊張がおきるようになってきました。引き継ぎに時間がなかったこともあるのですが、完全に仕事を断ち切ることは難しいようです。会社側も気を使ってくれていますので、極力連絡はしないとは言っていますが、緊急対処などの場合は連絡が来てしまいます。結局元に戻ってしまうのか、と不安もだんだん強くなってきました。これからどうするとりあえず1ヶ月は休職することとなっていますので、まだ少し時間はあります。完全な休養には、休職ではなく退職なのかな?と再度考えています。この記事を書いている段階で、すでに気持ちの中では退職を決めています。今回思ったのですが、会社からの連絡一つで、元に戻ってしまうのでは情けないですね。完治に向けては、別の環境に変えるしかないのかな...。休職30日めや50日目はこちらを御覧ください。休職にはいり30日が経ちました休職も30日がたちました。お正月を挟んでの30日、振り返ってみます。19:48休職にはいり50日が経ちました休職も50日が経ちました。心境も変わってきましたので、再度振り返ってみます。不安でたまらないときくらくらする!心因性めまいとうつの関係とは気分が不安でいっぱい、焦りもいっぱい。そんなときに、あたまもくらくらとめまいが酷く、立っていられないようなこと経験ありませんか?そんなときはたいてい食事も取れないほど、気分が落ち込んでるので、空腹でくらくらするのかな?とも思いますが、違う原因がありそうです。今回はうつ病とめまいの関係について調べてみました。記事を読む一人っ子と心の病こんにちは。私には兄弟がいません。いわゆる一人っ子です。うつ病と診断された現在、一人っ子特有の性格みたいな部分が、心の病にどんな影響があるのか、自分の経験などから考えてみました。うつの原因?男性の更年期障害(LOH症候群)男性にも更年期障害があるって本当?ちょっと調べてみました。温泉に特効薬的な効果があるわけではないのですが、リラックスできる環境に行くことで、確実に効果があると思います。「プチ湯治」とでもいいますしょうか、2,3日の短い期間、温泉に入り休息をとる方法があるようです。今回はプチ湯治について調べて見ました。