昨日のダメージがかなりあって、運動する気力が出ず。午前中に雨が降っても天気もそんな感じ。9月になって、気温など空気感がちょっと変わった気配。8月は富士登山を含めて、週末は山三昧。定年後もこんな感じでしょうか。2018/09/012018/09/02朝は寒いほどエアコンなしで夜が過ごせて、窓開けてたら早朝は寒いほど。感がありますが、AM7:40から軽めのJog。走るほどに回復してきたものの、10kmのJogで終了。早めに終わって、録りだめしているWOWOWの映画三昧。9月からまた契約して、いっぱい録りだめして、シーズンオフに楽しみたいと思います。2018/09/022018/09/03ソフトフラスク先日のダイトレでソフトフラスクを1個紛失。500mlが1000円程度でamazonで売ってるのを発見。有名ブランドのものの半分以下の価格。このメーカー、リックサックなども扱っており、それらも激安。試しに買ってみようかな。2018/09/032018/09/04台風21号AM10:00から電車が止まるという事前情報で会社はお休み。朝起きると、台風はまだ来ておらずAM6:40からJog。すずしいような蒸し暑いような微妙な気象。10kmのつもりが、まだいけそうで20kmを消化。台風は:昼前から風が強まってきて、雨も降りだして台風直撃を体験。TV観てたら、瞬間停電が発生。(が我が家の被害状況)各地で大変な被害が出ており、今後の復旧が大変です。2018/09/042018/09/06台風21号の爪あとJRの通勤電車が動いておらず、1時間ほど駅で待機していつもより1時間20分ほど遅れて出社。学校では体育館の屋根がめくれ上がる被害が発生。我が家に被害はないですが、管理している別宅に雨漏りなど屋上に大層な被害。変子さんが状況を把握して、簡単な修理はしたものの、築36年ほど経過しており、屋上などが大荒れ。雨漏りも発生しており外壁などの塗り直しなど大がかりな工事も必要かも。この先も利用予定なので、この際にそれなりの修理も検討中。朝食を抜いて、今日は人間ドック。朝ご飯食べないと、調子がイマイチ。昨年より体重が2kg減っている割に、ウエストのサイズは同じ。身体全体で2kgの脂肪(?)が落ちたようです。バリウムは下剤を飲んで、その日のうちに体外へ。午後からも大阪市内で仕事をして、割と早く帰宅。人間ドック疲れのためか、走る気力は出ずでした。まで大雨でしたが、AM7:00には一旦やんだのでランニング。蒜山にむけて最後の長い練習の予定。水900cc、魚肉ソーセージと粉飴のジェル2個持って、のどか村方面。30度に届かない気温で小虫もおらず。低気圧のせいか、体調はいまいちでしたが、走るほどに回復。のどか村あたりだけ雨降ってましたが、奈良側に降りると降っておらず。猪吉から亀の瀬に降りて、青谷経由で最大40kmくらい走れたらとおもっていたら、亀の瀬を降りて線路沿いの道が通行止め。Uターンして来た道を帰えることに。帰りにちょっと遠回りをして、4時間で帰宅。35kmくらい走れたかな?美春は今日がテニスの試合のはずが、雨で明日に延期。朝、雨が降っていなくてテニスの試合があるようです。AM7:00に家を出発して、1駅向こうの学校へ。学校までランかBIKEで行こうかとおもってましたが、昨日の疲れが残っていて車で変子さんと。一応、ランの用意とおにぎりや魚肉ソーセージなど準備。学校に到着すると雨が降ってきて、試合は一時中断。止んで、このあとも降ることなく、試合はすべて消化。ダブルスの団体戦(3チームが2勝すれば勝ち)に出場していた美春は2勝して大喜び。観戦してたら、試合のルールが判ってきました。団体の決勝は前2チームが負けたので対戦する出番なし。ダブルスの個人戦は1勝して、次の試合で負け。団体、個人とも勝利を得たので10月以降の中河内の試合の出場権を獲得したようです。前回の試合から、美春はだいぶ上達。フルマラソンに例えると、4時間20分くらいでしょうか。サブ4目指して、頑張ってほしいものです。こちらは、試合が始まるまえに3kmほど坂道のJog。帰宅してから、軽く泳いで、全米オープンの女子決勝の録画を拝見。テニスの試合をちゃんと見ました。セレーナ、大阪なおみ選手、すごかったです。試合を観たいと思いました。2018/09/092018/09/10そろそろ運動会そろそろ運動会の練習も始まったようで、今日はちょっと早めの登校。全員リレーは美春が順番決め。手は一番速い人で、自分は無難な順番にしてました。この前の土曜日、高校の合同説明会に参加。塾長から是非と言われて、美春は嫌がって私だけ。行ったときに塾長にご挨拶して、2校ほど説明聞こうとおもってましたが、沢山の父兄やお子さんが来ており、順番待つのが面倒なのでパンフレットのみもらって早々に帰宅。美春が塾長から、お父さん、パンフレットもらって、すぐに帰ったね。言われたそうで、ちゃんと見られていたのにびっくり。美春曰く、「そういう、(鋭い)先生」らしいです。来年の説明会では2人でちゃんとお話を聞きたいです。2018/09/102018/09/11涼しい夜9月のあっという間に半ば。朝晩がすずしくなって、夜は窓を閉めて長袖が必要なほど。急にすずしくなると、猛暑も懐かしいほど。季節はゆっくりと進んでほしいです。2018/09/112018/09/12きゅうり肥料をやり過ぎて全滅したかにみえたキュウリ。1本だけ生き残って、復活。黄色の花をつけて、キュウリの赤ちゃん(?)が成長中。自家製キュウリ、食べられるのが楽しみ。台風21号で被害が出た我が家の別宅。市の方に調査をしてもらって、罹災証明を作ってもらうことに。被害の分類は一部損壊の被害とのこと。これがあると火災保険の適用など、何かの役に立つようです。大した保険に入ってるわけでもないので、保障はおこずかい程度?世の中の仕組みの勉強ぐらいにはなるでしょうか。毎日、出張や打ち合わせがあって慌ただしい日々。3月まではこんな感じが続きそうな気配。蒜山用のトレーニングが終了して、23日に70km走ったらシーズンオフ。レース後はBIKE、RUN、SWIMをちょっとずつする予定。トライアスロンライフで健康を維持したいと思います。読書記録:[ワーキングガール・ウォーズ:柴田よしき]最近はまっている著者の本。あるので、当分楽しめます。2018/09/142018/09/15三連休初日シルバーウィークの第一弾の初日。昼過ぎまで職場でお仕事。通勤時間が長いので、昼過ぎまでとはいえ、帰宅して泳ぎに行ったら1日が終わった気分。小雨が降って、かなりじめっとしていて、暑くて梅雨のような感じ。きゅうりは元気に成長しており、日に日に大きく成長中。スーパーで1本68円で売ってるのとどれくらいの差があるのか・・・。食べられる日が来るのがちょっと待ち遠しいです。2018/09/152018/09/16調整ラン今日も朝から湿度が高くて、蒸し暑くて体調はいまいち。蒜山に向けて、調整ランでのどか村まで。美春は午後からお友達とテニスの練習へ。500ccくらいの水を持って、河川敷のコートへ。6人が集まっていて、蒸し暑い中、練習してたら水がなくなって、へたってしまい変子さんへヘルプコール。1リットルのお茶と1.5リットルのカルピスソーダを買って、お届け。モバイルネットワークがあるので、その場から要請できる世の中は便利。ネットで注文して、翌日到着するのも、驚異的な流通ネットワーク。値段どおりのペラペラ感ですが、一応使えそうな感じ。パンツの裾上げを変子さんにやってもらって、完成。ストレッチが効いてる素材は縫うのが大変らしいです。10月になって、衣替えしたら、仕事で着てみようと思います。2018/09/162018/09/17ロード別宅の修理の見積もりをしてもらうため、変子さんとロードで別宅へ。見てもらって、この際に修理をしてもらう予定。快晴で、そのあとロードで平地をサイクリング。太子まで戻ってきて、コロッケやお肉を買って帰宅で28kmほど。美春は午前中はクラブでPM1:30に帰宅。レース前の調整であまりやることなく映画鑑賞。WOWOWで録画して最近観た中でよかったもの。ブランカとギター弾き:監督は日本人で舞台はフィリピン。127時間:壮絶な実話をもとにした映画。ーあの日のソビトー:ヒデとジンがよかった。