ダイエットへ夏の暑い日が続きますが、週末もリフレッシュできましたでしょうか。若返ったような気分も味わえ、お肉も、お酒も堪能してきました。楽しめたのはよいのですが、久しぶりに体重計にのると、予想以上に残念な状態に。意を決して次の日は自宅から大阪城公園へ走りに行き、次の日は大正の京セラドーム周りを走り行ってきました。効果はでないですが、罪悪感なくお酒を楽しむ為には、日ごろから食事制限と適度な運動を心掛けていこうと切に感じました。