ないブログに表示されています。連続泳・バタフライ、クロール体脂肪燃焼・197串本のプールに移って16回目、端のコース利用。10月30日(日木)串本・B&Gプール・11-42本日途中から10分越えで全く意気上がらず。それどころか目下服用中の水虫の内服薬のせいかなんてこだわる始末。10悲運切りが当然のように思っていたがまだそこまで完全にいかぬようである。1、今回も前回同様クロール500mを12分持ちで6本。10分14秒3平均で14秒3までオーバー。今までコツコツと上げてきたのが降り出しどころか以下である。前回4分30秒で2本そろえで大いに気をよくしたものであるが本日は45秒まで戻ってしまった。60秒こちらも前回より3秒以上遅れ。心拍数74練習前体重64.6キロから練習後62.2キロと2.2キロと大幅減少。体脂肪が練習前後で12.8キロから11.4キロと1.4キロ減で体水分の練習前後の減少が0.75キロで体脂肪が水分減少の2倍近い。気にいらぬは12.8キロであったり11.4キロの数値自体である。10月27日の練習後体脂肪量実に9.8キロなのに3日のかんに体脂肪.6キロも差があるなんて考えづらい。今回の練習前の血圧145・162、145は良いが162はそれなりに高い。練習後の血圧は100・91でこちらは下がり杉のように思える。最低のほうも練習前76・82で練習後も71・72と非常によさそうである。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。