じばんコンテンツへスキップすたじばんどうあがいても雑記。10km!久々に10km走ってきました。フルマラソン3時間代を目標にして1.1kmあたり5分59秒ペースを目指してがんばってみました。以下ラップタイム(スプリット)1.1km:5’25”2.2km:5’34”(10’58”)3.3km:5’39”(16’38”)4.4km:5’48”(22’26”)5.5km:5’53”(28’19”)6.6km:5’58”(34’18”)7.7km:6’04”(40’22”)8.8km:5’54”(46’16”)9.9km:5’56”(52’13”)7周目で集中力が切れて、6分を切ってしまいました。イイペースでいけてるんじゃないかな。今日の感じだとこのまま20km行けそうな調子でしたし。来週時間があったら20km走ってみようかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。