普段、身体を動かさない方でも安心のストレッチ体操や、骨盤美人体操、バレトンなどの簡単な有酸素運動など楽しくできる講座です。ダイエット効果が期待できるヨガや、腰痛・肩こりが楽になるヨガ、ベーシックなハタヨガなど心身共にリフレッシュ!優雅なフラダンス、美容と健康に!ベリーダンス、華麗なバレエが学べます!どなたでも楽しめる初心者コースから、相手が喜ぶ本当の社交ダンスを学べる上級者コースまであり、楽しく踊れるようになります。筋力トレーニングと有酸素運動を合わせて行い、全身のトータルボディメイクを行います。初心者や運動不足の方からしっかり身体を鍛えたい方まで様々な目的に対応した講座を用意しています。中高年に人気の太極拳、心身ともに鍛えられるキッズ空手で運動不足解消!子供からお年寄りまで参加できる太鼓道場と、三味線講座で日本伝統文化を楽しみましょう!柔軟性や協調性が備わるバレエ、子供さんの成長をサポートするコンディショニング(体操教室)、心身を育てる空手、バトントワリングと充実したプログラムを用意しています。