美容#ストレッチ#たるみ#マッサージ公開日:2019.7.24更新日:2019.12.12シェアするつぶやくLINEで送る加齢でたるんだ毛穴に悩むなら、顔だけケアしていてもダメ。顔と頭皮は1枚の皮でつながっているので、頭皮からたるみを上げていく必要があります。さんの大人気の頭筋ストレッチを。毛穴が引き締まった若々しい美肌になれますよ。樋口賢介さん美容研究家、サロン「HIGUCHI」代表。樋口さんの施術は予約が6カ月待ちになるほどの人気。¥1,512)他多数。樋口賢介のオフィシャルサイトです。美容室・トータルビューティー・ヘッドスパ・竜庵。頭頂部にある帽状腱膜(ぼうじょうけんまく:たるみ上げ筋膜)は、紫外線や加齢の影響でダメージを受けると硬くなります。すると、これにぶら下がっている3つの頭の筋肉をしっかり持ち上げられなくなります。その結果、顔も毛穴もたるんで、毛穴が目立つように!そこで頭筋ストレッチで頭をほぐすと、頭筋に弾力が戻り、停滞していた血流がアップ。一枚皮でつながる顔の血流も改善し、肌の栄養状態がよくなります。肌がふっくらしてたるんだ毛穴が締まるするとハリが出てたるみがアップ。コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどを生成する線維芽細胞も活性化して、肌がふっくら。相乗的に毛穴が引き締まり、若々しい美肌が取り戻せます。力の強さは、気持ちいいと感じる程度でOK。気がついた時に1日1セット行ってみて。頭を4エリアに分けて、効率よく刺激!(1)ザビエルゾーン頭頂部の広いゾーン。“たるみ上げ筋膜”があり、血流アップ&毛穴引き締めのカギ。(2)カチューシャゾーン頭の前から両耳にかけての、髪の生え際ゾーン。ほおから上の肌質改善に効果があります。(3)こめかみゾーン両目の外側のこめかみあたり。リンパ節があるので、刺激すると老廃物が流れ、肌が若返ります。(4)サイドバックゾーン耳の後ろから後頭部にかけて。フェイスラインが引き上がり、血行がよくなります。慣れないうちは、鏡の前でやり方を確認しながら行うのがオススメ。オイル等を使う必要はないので、シャンプーしながらでもできます。両手の指の腹で頭皮を押しもむ。4つのゾーン(順番は気にしなくてOK)に分けて、各15秒。ザビエルゾーンは他のゾーンよりやや強めに。サイドバックゾーンは、後頭部も忘れずにほぐして(写真円内)。手のひらの付け根をこめかみゾーンに当てる。肌を持ち上げるようにゆっくり10秒のばして。両手をグーにして、第一関節と第二関節の間の面(円写真内)を頭皮に当ててグリグリ回すようにマッサージ。親指と人差し指で耳を挟むようにして、顔の側面に手のひらを当てる。顔を軽くプレスしつつグーッと引き上げて。からだの内側から肌に良い美容成分の生成を自前で促す、頭ほぐしストレッチ。2週間試したからだにいいことの40代読者も、肌の水分量がアップ、毛穴の落ち込みが改善されてキメが整いました。