暮らしスポンサーリンク脂がのったうなぎはジューシーでとっても美味しいですよね。ダイエットしてる人にとってはうなぎの皮は脂がのっているのでカロリーが高くてあまり食べないほうがいいのでは?と気になります。うなぎが大好きだけどもカロリーが気になる!じゃあ、皮をはずせばいいのでは?と考えちゃいます。うなぎのカロリーは、本当に皮に原因があるのでしょうか。うなぎのカロリーが高い原因や、ダイエット向きの食べ方を紹介していきます。約330Kcalこれを見るとうな丼のカロリーが一番高いですね。蒲焼の倍以上のカロリーになります。うな丼はご飯の分のカロリーがあります。うな丼のカロリーが高いのはほとんどご飯のカロリーであるといえるでしょう。うなぎの蒲焼よりもうなぎの白焼きのほうがカロリーが高いですよね。これは、焼き方の違いによるものなのです。うなぎの蒲焼というのは、白焼きをもう一度焼いてからタレをつけます。2回焼く事でその分脂が落ちてカロリーが低くなるのです。白焼きのほうがさっぱりしていてカロリーも低そうですが実はそうではないのでダイエットでカロリーを気にされている方は知っておいたほうがいいですね。うなぎといえば皮のほうに脂があって皮のカロリーが高いのでは?皮を外せばカロリーはダウンできるの?と思いますよね。皮にはコラーゲンが含まれています。コラーゲンといえば美肌効果のある成分ですよね。うなぎの皮はぷるぷるとしているんです。皮を外せばもちろんその分のカロリーは減りますが皮のカロリーが驚くほど原因というわけでもないようですね。うなぎは皮を取り除いたとしても、身のほうにもたっぷり脂がのっていますので。うなぎのカロリーを落とすダイエット向きの食べ方は?うなぎは実は基本的にはとってもダイエット向きなんです。脂がたっぷりのっているので、脂肪の量は高めではありますがこの脂肪は魚類特有の不飽和脂肪酸と呼ばれるコレステロールを抑制する働きのある脂肪分です。中性脂肪を抑制する成分も含まれているため100g程度で300Kcalという、決して低くはないですがうなぎのボリュームの割にはそれほどカロリーは高くないですよね?栄養価も高いので実はうなぎはダイエット向きの食材といえるのではないでしょうか?しかし、うなぎを食べるときに注意しなくてはいけないのはやはりうな丼を食べるときです。うなぎ自体のカロリーはびっくりするほど高い!というわけではないのがわかりましたがそこにご飯を足すと、びっくりするぐらいのカロリーになってしまいます。炭水化物というのはやはりカロリーが高いですからね。うな丼にしてしまうと、おいしくてついつい食べすぎてしまいうなぎよりもご飯のカロリーのが多くなってしまうぐらいです。ダイエットをしているけど、うなぎが食べたいという人はうな丼やうな重にするのはやめておきましょう。蒲焼よりも白焼きのほうがカロリーが高いのでカロリーをより抑えたいという人は、白焼きよりも蒲焼を食べるほうが良いでしょう。うなぎだけで食べてもとっても美味しいですがちょっとアレンジを加えたいとかうな丼じゃないならうなぎだけじゃちょっと物足りない・・・なんて人は「うまき」とか、「うざく」なんかで食べるとおかず感が増すので満足できるのではないかなと思います。「うまき」は、うなぎの卵焼きのことで「うざく」はうなぎときゅうりの酢の物のことです。たまごもきゅうりもダイエットをしている人にとっては味方ですよね!ダイエット中の人は食べてみてください!スポンサーリンクまとめうなぎはカロリーが高めでダイエット向きではないのでは?と思われがちですが、実はそうでもないことがわかりました!カロリーが高いと思われがちな皮にもコラーゲンがたっぷりなので女性はぜひ食べたいですね。ダイエット中でもうなぎを食べたいときはご飯のカロリーに注意するようにしなければいけませんね!ダイエット中でも美味しくうなぎを食べられるように工夫していきましょう。いろんなお菓子とかも作ってあげたりするでしょう。料理でもきゅうりを使う機会が多いです。何かプレゼントをあげたいって思った時。プレゼント交換をすることってありますよね。暮らしを楽しむブログ.。