思春期の無理なダイエットにより月経異常になることがあります。ダイエットで特定の食品しか食べなかったり、1日1食だけなど、生きていくための必要な栄養素が不足する無茶をすることで、体は栄養不良の状態に陥ります。その結果、生命を維持することが優先されるため、生殖機能まで栄養が回らなくなり月経異常を引き起こします。最近では、ダイエットをきっかけに拒食症に陥る人も増えており、悪化すると無月経が起こります。月経異常を治すためには、原因を除去して早めに治療を開始すことが大切です。ダイエットなどが原因で月経異常を引き起こしている場合は、ダイエットをやめます。それでも月経が回復しない場合には、ホルモン剤による治療が必要となります。無月経を長く放置していると、治療が難しくなり不妊症に悩むことになる場合があります。思春期にダイエットを行う場合には、まず運動です。部活に入っていれば、運動することになりますが、文化部や帰宅部では運動不足になります。運動を全くせずに太っている場合には、早朝か夕方にウォーキングやランニングを行います。運動をすることで、身体が健康的になり、結果として代謝がよくなるため痩せることができます。生活習慣を整えることです。カップラーメンやハンバーガーなどのインスタント食品やファーストフードは控え、野菜や魚などきちんとしたご飯の食事に切り替えることです。朝食を抜いたり、給食を残すのではなく、1日3食をきちんと食べることが大切です。毎日深夜に寝るような生活をしていると身体のリズムが崩れ、身体が不健康となるため、太りやすくなります。早寝早起きを心がけることで、身体の循環がよくなるため、ダイエット効果が期待できます。肩甲骨周辺に褐色細胞というのがあるのをご存知でしょうか。妊娠中に体重が増えてしまった人は、産後に体重がどのように戻るのかと心配する人は多いです。RSSホームお問い合わせフォームサイトマップ。