自然災害に見舞われやすい国土です。災害の発生を予期することはできても、それを完全に防ぐことはできません。近年では「防災」ではなく、一人ひとりが日頃から備えることで被害を最小限にする「減災」という視点が重要視されています。非常持ち出し袋を用意したり、家具に転倒予防器具を付けるなども減災の一つ。いった物理的な減災対策だけで良いでしょうか?災害発生時には被災された方への心のケアのために多くの臨床心理士や支援団体などが被災地に赴きます。傷ついた心のケアには多大な精神力と時間が必要で、長期に渡る支援活動によって援助者の心の方がまいってしまうといった二次被害も起きています。一人ひとりが災害のショックから自分の心を守ることで援助者の負担も軽減され、その分復興へとエネルギーを向けることができます。心も減災することが必要なのです。災害時の基本はまずは「自分の命は自分で守る」こと。身体だけではなく心も自分で守ることが必要です。心の作用について学び、セルフケアを身に付けることで、減災につながるのではないでしょうか。そこで出張ヨガ癒しの種では、一人ひとりが自分の心を守る力を持つことを目的とした「心の減災ヨガ」をご提案します。災害心理学に基づいて、災害が起こった時におちいりやすい心の状態などを一緒に学び、心の安定・ストレス解放のための具体的な方法をヨガを通してお伝えします。日頃やっていないことは非常時にもきっとできません。災害が起こってからやるのではなく、平時から日常に取り入れやすいヨガや心の調え方を身につけ習慣にしてもらうことを目的としています。心の減災についてご興味があればどなたでも。ヨガが初めての方や身体の硬い方、子どもから高齢の方まで。救急救命講習や非常時のパッククッキング講座とのコラボなど。目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。椅子をご用意ください。※上記エリアを中心に、日本全国出張します。WordPress.。