類義語)人から嫌われることを恐れない。承認欲求に奴隷になるな。人から認められることじゃなく、自分のしたいことをする。あなたの人生の主役は他の誰でもなく、あなたしかいない!他人の人生を生きるな!ダメな思考例)上司に認めて欲しいから残業する。親に褒められたいから勉強頑張る。人に認められたいたら名門大学や大企業を目指す。誰しも心当たりがあるものだと思います。アドラーがストップするのは承認欲求の危険性。承認欲求に支配される→人の評価でしか自分の価値を実感できなくなった人は、認めてもらうためだけに行動するようになる。人の目を気にして自分の意見を発言するのも怖い。人の期待に沿った人生。その先にあるのは自分らしさが無く、理想や幸せとは程遠いもの。他者の評価に怯え、減点を気にする人生で「結局、俺は一度きりの人生で何がしたいのか?」となる。"課題の分離"課題の分離とは?自分でコントロールできない問題は気にするな。「嫌われる勇気」では、”馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲むかは馬次第。”と分かり易く解説しています。課題の分離とはその名の通り「自分の課題」と「他者の課題」を明確に分けること。承認欲求に負けてしまうのは、この課題の分離が正しくできていないからである。あなたが大学を辞めてデザイナーになることが正しい道だと思ったら、その決断を親が認めてくれるかどうかはあなたの課題ではなく、親の課題。気にしてはいけないというのがアドラーの答え。誰の課題なのかを明確に区別し、人の評価ではなく無く、自分の信じる道を選ぶ!と言う自分の課題に集中することがまずは重要。・・・過去に~という原因があったから、今の結果がある。目的論とは・・・~という目的があるから、その為に行動をしている。以前までは「過去にこういうデザインは、上司がダメだと言っていたから」とまさに過去のトラウマに縛られた考え方。仕事が進みそうな企画を提案していた。→後悔しないよう、こういうのを世に出してみたいと「自分がやりたいこと」を最優先で企画案を提示するようにした。上司の”OK”貰うことは大事ですが、売れる企画をすることが目的。そもそも上司の言う通りしていれば、100%売れるものが造れるわけではないので。提案以降は自分のコントロールできる範囲ではないので気にしない。類義語)トラウマに縛られるな!アドラー曰く、そもそもトラウマなど存在しない。ネガティブな発言をすると自分に暗示をかけていくことになる。要するに言い訳しないで、ポジティブに捉える。ダメな思考例)一人っ子だから昔から暗い。今後も、きっと人とコミュニケーション取れない。両親が離婚しているから俺も結婚うまくいかない。すればもっと上手くいのか?サラリーマンだと、「怒られない」を「自分の目的」にしがち。これは幼少期の教育からのトラウマに縛られた価値観。アドラーは「過去の経験は、自分に影響を与えているが、下す決断や行動には関係がない。「今何ができるかを考えること」が大切だと語っています。共通の趣味でコミュニティーを作る。仕事だけの関係を終わらせる。アドラー心理学だと縦の関係を作るな。相手を褒めるな!感謝しろ。人は誰でも一人でいると孤独感を感じる。人生で楽しかったときはコミュニティーがあり、居場所があった。お酒や話好きな人達とは飲みに行き、運動好きな人達とはジムに行く。野球好きな人達とは野球観戦に行く。フランクに仕事後や休日絡む人が、職場に数人いると仕事中も明るくなる。類義語)ヘコヘコせず自然体で対等に人に接する。上下関係じゃなく横の関係で繋がる。「肩書きや立場」を一旦置いといて、一人の人間として接する。ダメな思考例)どれだけ人に褒められるか?の焦点を当てている。話している「内容」ではなく、「誰が?」に焦点に当てている。自分がそのグループの価値ある一員であることを感じるために人が求めるものは2つ。承認欲求の果てにあるのは「人の期待や評価の為に生きる。仲間外れにされない為に、人の評価に怯えるような生き方」これでは決して幸せとは言えない。仕事を頑張ることで、会社や職場のみんなに貢献できているんだ!と感じながら働く人では、後者の方が幸せなのは明白な事実。幸せに繋がると言うのがアドラーが出した答え。人の手助けをして心の底から「ありがとう」と言われたときに感じる嬉しい気持ちが幸せの答え。批判されたくないなら、何もやらず何も言わなければいい。それは生きていないのと同じではないか。我々が推進役として、世界中に情報革命を起こすのは何のためか。人々を幸せにするためです。「何のために」を忘れ去ってしまったのでは意味がない。今日は少なくとも1人の人間に1つの喜びを与えることができないだろうかと考えることである。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事サラリーマン生活ベトナム人留学生からみた「日本人の幸福って何なの?」アパレル企業8年勤め、先月脱サラしました。今週、「興味深い新聞記事」をバンコクにいる友達のインスタで見ました。雑記ブロガーが集まるBar「ブロバー」沖ケイタ会に行ってみた。脱サラしたらジム通いで筋トレ!メリットは習慣化と気分転換!アパレル企業8年勤め、先月脱サラしました。今回は「脱サラしたらジム通いで筋トレするメリット」について解説します。今日でブログ開始から『2か月』になりました、コウイチです。このブログで30記事目となります。元バリバリの高校球児→アパレル販売員→デザイナーのコウイチです。【体験談】35歳、アパレルから未経験でWeb業界に転職活動してみた。2020/01/15【体験談】35歳、アパレルから未経験でWeb業界に転職活動してみた。アパレル業界で8年(販売員を3年。本社で企画職を5年)勤めたあと脱サラ。脱サラ前に今後のことを考え、独学でブログ運営を開始。アパレル販売員を3年。販売員300名以上いる中、全国2位の売上を記録。その後、本社の企画職を5年したのち、フリーランス。最近ビールっぱらが気になる34歳のこういち。原宿のゴールドジムを経て、今は埼玉のジムに通い中。アパレル販売員3年、デザイナー5年のこういち。若い頃はトレンドアイテムやハイブランドを買い漁っていたが、30歳を過ぎてからは定番モノにシフト。~4か月目の運営報告と翌月の計画についてブログ始めて「4か月」過ぎました。ブログ運営中のコウイチです。