違う銘柄のワインを飲む。買ったことがない野菜を買う。違うスーパーに行ってみる。電話ではなく会ってみる。寝る場所を替えてみる。コーヒーを違うカップで飲んでみる。簡単でしょ?でも、それだけで今まで気付かなかったことが見えてくることがあります。私が最近はまっているのがお風呂の電気を消してキャンドルだけで過ごすこと。LEDのライトが明るいのでキャンドルの灯が心地よいのです。普段だと見えない湯気がキャンドルだと見えます。ものの見方を変えることで新しいものが見えます。人ってすぐに「思い込み」をします。その「思い込み」が「思い込み」だと思えたらとってもラクになります。「事実のみを見る」というクセがついたら生きるのが難しくなくなります。人間だからいろいろあるんですよね。毎日ひとつだけ何か違うことをやってみるということを続けています。脳にスペースを作ること。同じようなことがお勉強でもあります。薬膳セミナーで認定試験前になると1日集中セミナーがあります。みなさんの疑問を減らして気持ちよく試験に望んでいただくことが目的です。私はみなさんが困っていることを知りたいのです。お役に立てる自信があるから。「困っていることは?」と聞いても誰も答えてくれません...。「合格する気がしない...」と勝手に「思い込んで」しまっています。本当はそんなことないのにね。そこで最近はアイスブレイクを長めに取るようにしています。試験とは関係のないお話をしたりちょっとしたゲームをしたり私の体験談をお話したりして「おもしろい!」と思いワクワクしていただきます。そのあとに先ほどと同じように「分からないところや困っていることはありますか?」と聞くと次々に出てくるんです。あんなになかったのに...(笑)ここからはペースアップ。質問に答えてその間にも楽しいことを散りばめて勉強→楽しい→勉強...を繰り返します。薬膳が分かっていくしその薬膳をツールとして活かしたら自分がどうなる?というイメージもできます。なるともう楽しくて楽しくて勉強したくなるんですよね。メッセージで「今日もありがとうございました!」といただくことが多いのですが必ずこの言葉が続きます。「今日も楽しかったです!笑い過ぎてお腹が痛いです」うちの薬膳スクールは吉本か...(笑)でもね大事なんです。この「楽しい」っていう感情が。頭がぎゅうぎゅうだと楽しみを感じることもできません...。頭にスペースを作りましょう!!楽しいことやワクワクすることができなければ何か違うことをやってみましょう!!それでも無理なら咲美堂に来て下さい。昨日いらっしゃったお客様は「イライラすることもあるしいろんなことが起こって頭がパニックになります...」と顔も緊張して笑顔も少なくお疲れのご様子でしたがこのことを話すと帰る頃には笑顔に。今日のメッセージでは「なんだかスッキリした気持ちで明るくなりました!」と書かれていました。現実は何も変わっていなくても自分の気持ちの持ちようでなんとでもなるものです。しているとワクワクすることを引き寄せますしね。私は毎日いろいろなことがあって頭がパニックになっても毎日が楽しいんです。休みはほとんどないですが仕事もたくさんできるし飲みに行くこともするし大好きな仲間たちとも会います。今日ももう少し仕事をしてから1週間分の料理の仕込みをして夜は本を読んだり家でもできる仕事をします。美味しいワインでも買って帰ろうかな...とワクワクしてします。最後までお読みいただきましてありがとうございました。池田のりこのLINE@はじめました。◎オーダー薬膳スープのもと◎体質チェックと食べもの養生アドバイスをさせていただきます。食事で感情コントロール毎日を笑顔で過ごすための薬膳4月のテーマ「肌のトラブル」カサカサかゆかゆ気になるお肌のタイプ別の食事ケア。5月のテーマ「不眠」ぐっすり眠って起きたときにスッキリ!質の良い眠りのための薬膳。キレイ元気コンシェルジュ池田哲子がお返事しますこちらのメールフォームからメッセージを送ってくださいね。池田のりこのLINE@池田のりこのLINE@はじめました。養生薬膳アドバイザー1971年7月4日生まれ漢方と薬膳との出逢いは、こちらの記事をご覧下さい。Comments「最新トラックバック」は提供を終了しました。HOBOのブログkanaファミリーのつぶやき。「病気にしない」ことも大事1.17を忘れない。