前回の疲労がまだ残っている。僕のストラトは重い(笑)。クルム伊達公子と白井貴子1拍手1/10〜1/17までのランキング結果です。語学魂TOEICテストの開発・運営を行っているETSの日本公式WEBページ上に、千田潤一なる人物による「TOEICスコア別アドバイス」というコーナーがある。この人がいったい誰なのか僕は全く知らないが、読んでみるといくつか面白い事柄が指摘されていた。意外だったのは、「リスニングのスコアは伸びやすく、リーディングのスコアは伸びにくい」という指摘。僕は全く逆に感じていた。僕が伸ばしたいと思っているのはリスニングなので、これは心強い言葉だ。それから面白かったのは、「リスニングの基本は速読力」という指摘。曰く、「通常、読むスピード以上で流れてくる英文は聞き取ることができません。早い英文や長い英文に耳が反応し続ける耳を作るためには、聞こえてくるスピード以上で読むトレーニングが必要です」。「読むスピードは意識しないと伸びません」。現実的、良心的だなと感じたのは以下のような記述。・TOEICスコアを100点伸ばすには300時間前後かかる。・「なるべく時間をかけずに英語をモノにしたい」と言う声をたくさん耳にするが、数時間や数十時間ではとても無理。・1日1時間ずつ1年300時間でTOEICスコア100点UP...このあたりが、無理なくトレーニングを続けるちょうどいい目安。そんな感じでしょうな。つくっているWEBページで、「tenki.jp」というのがある。した天気予報を見たいときには僕はここを見ている。お花見情報だとか、花粉飛散(「悲惨」?)情報だとか、スキー場情報だとか、特定の用途向けのページを普段見ないので知らなかったのだが、メニューの1つとして「マラソン天気」なるコーナーがあることに気づいた。これだけの情報をどう活かせばいいのか、今はまだ見当もつかないが...。豊平川マラソンの情報も載っていた。降水確率40%」とのこと。昨日見たときより悪そうな予報。降水確率50%」になっている。小雨の中走るのは嫌だぞう...。3:30「地下鉄車内で蒼井優に癒される。Reed人間、一度怒りに火がついてしまうと、キッカケさえあればその感情はどこにでも向くわけで、直接の怒りの原因が除去された後でも、くすぶり続けていたイライラが無関係の人間にぶつけられてしまうことがある、な〜んてことがよくわかった。一日に二度も怒鳴ったの生まれて初めてだ。10日前に倒れた父のことで、本人以外の人間は皆少なからずイライラしている。後遺症みたいなものはほとんど心配せずに済みそうで、先週感じた不安は随分薄らいだけれど、暢気なことを言っている本人を見ていると、それまで感じていた不安の感情が本人に対する怒りのかたちに姿を変えることもあるのだろう。意識不明の状態がずっと続いていたり、深刻な後遺症でも残りそうだったら、本人に怒りを感じることもなかっただろうから、今こんな風に感じているということは、喜ばしいことなんだろうけど。家族?)を見かけ、キッカケさえあれば蹴っ飛ばしてたんじゃないかというくらいの不愉快な気分を抑え、地下鉄の椅子に座り見上げたところに貼ってあったのがCanonの「三姉妹のエンジョイフォトライフ」のポスター。地下鉄車内で癒される〜。23:58「84分走る。からだをうごかす夜10時過ぎ、気温10°Cで暖かくはない。35分ほど走って、ようやく切る風を気持ちよく感じるようになった(ちょっと下がって9°C)。累積走行距離322.5km。大会当日の5日(月)は「曇り時々晴れ、最高気温17°C、最低気温9°C、降水確率30%」の予報で、ヘロヘロになって走っているだろう午前10〜12時は、15〜16°Cってところか。かき具合、等、てんで見当がつかない。2時間も走るとなると、着るもの1つ選ぶだけで大変だ。寒くても暑くても調子良く走れない。大量に汗をかいて、そのまま走っていると身体が冷えてくるし(それに河川敷は川のすぐ傍だから寒い)、ポリエステルの吸汗速乾Tシャツは乳首が擦れて血が滲んだりしてくるし。下半身は、大学入学時に大学生協の共同購入で買ったジャージの長ズボンと決まっているのだけど(これしか持ってない)、上半身何着るかなぁ。今回はもう間に合わないけど、本当は度入りのスポーツサングラスも欲しいんだよなぁ(額の部分に汗止めスポンジの付いてるヤツ)。今回の豊平川マラソンと、6月1日(日)の千歳JAL国際マラソン、2回無事にハーフマラソンを完走できたら、ご褒美に何か買っちゃおうかな。新しいランニングシューズだとか、TIMEXのスポーツウォッチだとか。豊平川マラソンまで、あと6日。Reed本日、Amazonアソシエイト・プログラムから2008年2月分の紹介料を伝えるメールが届いていて、2年がかりで累積紹介料が5000円(銀行振込の場合の最低振込額)を超えたことを確認。...と感慨深い想い。「ブログにダンナの悪口を書くだけで、月額数万円のお小遣い」。こんな広告はよく見かけるけれど、そんなうまい話があるわけがない。このブログを始めた頃にアフィリエイトというものを知り、(「書評」と称して書いていた)読んだ本の感想文の蓄積は以前からあったので、小遣い稼ぎになるかもとAmazonアソシエイト・プログラムに申し込んだのが、2006年2月。一時期このブログのアクセスアップに躍起になっていた(と言うほどでもないか...)のも、ブログ全体のアクセスが増えれば、比例して小遣いが増えると思ったからで。2年で5000円と言えば、1ヶ月200円。1ヶ月200円、1ヶ月200円かぁ...。受け取り方法を銀行振込からAmazonギフト券(最低金額1500円)に変更しようかな。20:02「「ナンバーカード引換証」が届いていた。からだをうごかす4日空けた自宅に戻り郵便受けをのぞいてみると、豊平川マラソンの「ナンバーカード引換証」が届いていた。要するにこれ、受付ハガキで...、これと引き換えにゼッケン等を受け取るものらしい。当日スタート地点での引き換えもできるし、2日前に札幌中心部のスポーツ用品店での引き換えもできる...のだと思う。経験なので...、スポーツ用品店に行ってみよう。出て、真駒内公園内を5km(30分?)ほど走り、豊平川の河川敷を8km(45分?)走って折り返し、また8km(45分?)戻ってくれば21km。予想タイムを2時間と見ているので、まぁ戻ってくるの12時ちょっと前だな。12:00が10km部門のスタート時間だけど、重ならないのかな(スタート地点とゴール地点が異なる?)。具体的に着るものとか考えた方がいいな。あとちょうど1週間か。ここ4日間走ってないから、まず鈍っている身体を呼び覚まさないと。今季まだ最高で1時間10分程度しか走ってないけど...。1週間かけて身体の調子を整えれば、何とかなるだろう。当日、気持ち良く晴れてくれればいいな。累積走行距離297.5km。豊平川マラソンまで、あと7日。14:03「両足つって起きた。からだをうごかす豊平川マラソンまであと8日だというのに、水曜日の夜から走っていない。3月中旬から300km近く走っているし、イザとなれば20kmくらい走れるとは思うけれども。母がどうしても札幌を離れなければならない用事があり、木曜から1人で実家の留守番をしている。靴とジャージさえあればいつでも走れると思っていたのだけど、風が強めだったり空気が冷たかったりで走る気にならない。2000年)を借りて観ようと思っていたのに、それも面倒臭い。普段生活しているマンションも行こうと思えばすぐなのだけど(そして行こうと思っていたのだけど)、面倒臭くなってしまって行ってない(実際、行く必要ないのだが)。母のマックでiKnow!でもやるか!と思ったら、何故か画面が正常に表示されずログインすらできない。ITエンジニア必修講座100」をチラチラ眺めている。今のところ79講座修了(100講座全て終えた最初の100名には図書券が貰えるらしい)。今日はこれから風呂掃除でもするか。いつものコーヒー豆屋にも行きたいな。朝方、両足のふくらはぎがつって起きた。10年くらい前にやたら足がつって起きた時期があったけど...。カーテン閉めずに寝てたから身体が冷えたのかな。こんなことでハーフマラソン走れるのかな。坦々と毎日を送っているつもりなのだけど、気力が漲るって感じじゃないよなぁ...。レベル4に該当する試験では、ペーパーテストだけでなく実務経験も問われるらしい」というようなことを書いた。これ、勘違いだったみたい。従来通り、ペーパーテストで合否判定を行い、実務経験は各企業で確認する、ということになっているようだ。確認って?だったら受けるよ、『データベーススペシャリスト試験』。