PDT出典:Instagram具材にもよりますが、グラタンのカロリーは、一人前約500kcal前後と高カロリー。妊娠中は、食べる量には気をつけましょうね。無理してカロリーオフレシピを作り、ストレスで過食するくらいならば、美味しいグラタンで満足度を高め、他の食事を節制するというほうが良いかもしれません。PDT出典:Instagramこちらは、トマトをはじめとする夏野菜をたっぷりと使ったバランスのとれたヘルシーな料理が並んでいます。“鶏モモのスパイシーグリルトマトソース掛け”も、ナイスなレシピ。”のメインとなる具材は、豆腐とひき肉。動物性タンパク質と植物性たんぱく質が一緒に摂れる麻婆豆腐は、高タンパクなおかずと言えるでしょう。ひき肉には脂肪分が多く、調理過程で多めの油を使うので、食べ過ぎには注意が必要です。PDT出典:Instagramほうれん草と鮭炒飯や揚げない春巻きなど、栄養バランスや油を控えることを意識したレシピ。PDT出典:Instagram「妊婦だから甘いものは我慢!」なんてことは、ありませんよ~♪こちらの抹茶マフィンは、すごく美味しそうですね。見た目もお腹も満足しそうなデザートです。美味しいスイーツを食べて、妊娠中のストレスと上手に向き合いましょう^-^トモママオススメのレシピはこちらからチェック!妊娠中、妊婦さんにとってNGな食べ物はこちらからチェック!妊娠中、妊婦さんのNGな食事。妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?ファミレスのお子様ランチは何歳からOK?食べさせる際の注意点は?妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!ママたちの抱っこ紐あるある。思わずクスッとしちゃうお出かけ中のあるあるエピソード!妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?赤ちゃんのジョイントマット10選。ニトリ、西松屋、カインズほか、評判がいいのは?妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!ファミレスのお子様ランチは何歳からOK?食べさせる際の注意点は?妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?【例文あり】妊娠の友達への報告はいつすべき?ラインやメールでの注意点は?赤ちゃんのジョイントマット10選。妊娠中の喫煙は絶対にダメ。妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?ファミレスのお子様ランチは何歳からOK?食べさせる際の注意点は?妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!ママたちの抱っこ紐あるある。思わずクスッとしちゃうお出かけ中のあるあるエピソード!妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?赤ちゃんのジョイントマット10選。ニトリ、西松屋、カインズほか、評判がいいのは?妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!ファミレスのお子様ランチは何歳からOK?食べさせる際の注意点は?妊娠初期の入浴はOK?妊婦が気を付けるべきポイントは?入浴時間や入浴剤に注意しよう妊婦におすすめノンアルコール15選!ビール、カクテルやワインも!お酒好きのママの味方!赤ちゃんのボディスーツ。肌着やロンパースとはどう違う?いつからいつまで着る?【例文あり】妊娠の友達への報告はいつすべき?ラインやメールでの注意点は?赤ちゃんのジョイントマット10選。ニトリ、西松屋、カインズほか、評判がいいのは?ピックアップママたちの抱っこ紐あるある。悩みは先輩ママも同じだった?赤ちゃんのお出かけあるある一挙公開!買い物や通院でママたちが体験したあるあるネタは?兄弟、姉妹のケンカあるあるネタは?兄弟喧嘩のきっかけは今も昔も同じ?ママ友相手の失敗あるある。