2020年1月13日ツイートシェアはてブ送るPocketダイエットの為に、健康の為に、快便になるから、そういう理由で朝食はグリーンスムージーって方も多いかと思います。スムージーとは野菜や果物をミキサーで混ぜて作る自家製野菜ジュースです。様々な芸能人なども朝スムージーで体型維持したりダイエットしたりしてます。色んな野菜や果物を混ぜてジュースにするスムージーですが合わせ方によってはまずかったりしますよね。いつも同じ野菜や果物になり飽きてくる人もいると思います。そんな方の為に今日は美味しいスムージーレシピを紹介したいと思います。♡No.1りんごバナナアボカド小松菜オレンジキウイ続けるのは家計費に響く...wとりあえずりんごとバナナと野菜1つでも美味しいですよ!♡No.2小松菜、りんご、バナナ、みかん、キウイが好きです。♡No.3小松菜かほうれん草にバナナとキウイは毎日使います。あとは季節によって色々。今はみかんとかりんご。便秘がよくなりました。́_`*)♡No.5常にキウイとバナナを冷凍しています。キウイは切ってお水と氷と砂糖のみ。バナナは豆乳と氷とバニラエッセンス。左がキウイとイチゴのスムージー。́;ω;`)♡No.6小松菜アボカドオレンジバナナを定番で飲んでます。♡No.7グリーンはローテーションさせた方がいいんだって。~知らないと怖い!危険な飲み方とその対策~♡No.8小松菜orチンゲンサイ+バナナ+大葉が一番好き。大葉はすごく合うよー。これからの季節、寒くてテンション下がるw♡No.9バナナを入れれば、だいたいどうにかなる。♡No.12とりあえず旬なものを入れます(>_<)じゃないと高くて続けれない...パセリは美容の成分もたくさん入ってて、アクセントに入れますが、スーっとして気持ちの良い飲み口になりますよ!匂いがダメじゃないならためしてみてください。♡No.13今はもう辞めたけど、りんご、いちご、みかん、バナナ、小松菜ってパターンが多かったかな。♡No.15今日、バナナ、ちんげんさい、ドライプルーン、りんごのレシピで今までで一番美味しかったです(*^_^*)たまにはドライフルーツで変化をつけたりするのが続ける秘訣ですよね。安く作れてよくやります(^^)v豆苗は苦味がけっこうありますが。季節の果物いれるといいかな~と思ってます。キウイ無調整豆乳+たまに甘酒って感じです。朝からグイッと飲むと身体がスッキリします(^-^)妊娠中だけど便秘知らずで毎日2回は出ます!♡No.22小松菜バナナヨーグルト黒ゴマ豆乳バナナを凍らせておくと、氷の代わりになって便利です。豆乳→50グラム牛乳→50グラムキャベツ→70グラム水→30グラムきな粉→15グラム蜂蜜→お好みで。わたしは20グラムです。バナナの量が多い場合は少なめで。ヨーグルトはなくても可。便秘解消に中々宜しいです。リンゴ、パセリ、人参などその日の気分で入れてます。甘味が欲しい時は蜂蜜かシロップタイプのてんさい糖入れてます。コップに入れた後、マヌカハニー入れたりもします。出が悪い時はレーズンやプルーン入れてますがちょっとエグみが出ますね。キウイも一度入れたのですが舌と喉がピリピリしたのでやめました。引用元:http://girlschannel.net/topics/166409/http://girlschannel.net/topics/64070/自分の意見のまとめバナナ、りんご、小松菜、ほうれん草は圧倒的人気ですね。バナナやりんごなどの甘い果物を入れとけば美味しくなるみたいです。野菜は同じ物を使ってたら栄養が片寄るみたいなのでローテーションを心がけましょう。苦く出来上がった場合はてんさい糖や砂糖、蜂蜜やヨーグルトなどを足したらいい感じに仕上がるかもしれません。グリーンスムージーは便秘解消や美容効果などの体に良い事がありますが野菜や果物は体を冷やしてしまうので冷え性になる可能性もありますので気をつけてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。