新年と言えば、新しい習慣を始めるのにもってこいの時期ですね。私のところにも、年末年始は特に「来年こそ!」「今年こそ!」早起きしたい!という相談が多く来ます。「一年の計は元旦にあり」とよく言いますが、その言葉にとらわれてしまい、却って目標達成できない人がいるんですよ。そんな幻想捨てちゃったほうが身のためです。いうことかというと、「一年の計は元旦にあり」だから、元旦はきちんと暮らさなければ、しっかり計画を立てなければ、早起きしなければ....と年始から自分を追い込んでしまうんですね。元旦なんて、ダラダラグダグダするのが普通でしょう?大晦日だって遅くまで起きているんだし、元旦に早起きをしても眠いだけ。仮に初日の出を見に行っても、その後二度寝しないと眠いですよね。二度寝したら「一年の計画をたてるはずだったのに二度寝しちゃった。いいや!」と自暴自棄になる。ダイエットに失敗するパターンと一緒ですね。一口たべちゃったらもう今日はいいや!と、ドカ食い、みたいな。繰り返しますが、「一年の計は元旦にあり」そんなの幻想ですからね。別に寝坊しても、それが一年続く、と自分に呪いをかけないで、あー、よく寝た!と、スパッと切り替えてくださいね。早起きはただの手段です!みなさんが、毎日早起きしなきゃダメだという呪いから解放されて、楽しく早起きと付き合えますように。EXPOでも話しました。講演記事が掲載されたのでリンクしておきますね。「夜2時間」の余裕を生む、「朝30分」の工夫とはhttp://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/101700153/121900007/?n_cid=nbpwol_mled過去に描いた早起きできる手帳術についてもリンクを貼ります。麻布十番)シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。