【リバウンドしてしまう】その中でも特にリバウンドで悩んでいる方が多いのではないでしょうか?こちらのコンテンツでは、ダイエットを確実に成功させる為のヒントやアイデアをお届けいたします。リバウンドをしてしまうのか?それは、ダイエットがイベント感覚になっている・感情を押さえてしまっていることが大きな原因でなないか?と考えています。↓ダイエットを始めた当初は...モチベーションが高くプラスな感情が優位ですから自分自身に無茶ができます。ダイエットも中盤から後半になると、今までの無茶が我慢の限界を迎えます。すると感情が不安定になり、モチベーションを高く維持し続けることが徐々に辛くなります。今まで我慢してきた感情や制限させてきたものを解放したいという感情になります。人間は基本的にめんどくさい事や痛い事を嫌う。楽しい事や幸せ感、満足感や安心感を感じることにより満たされるようになっています。これらの感情はどこでコントロールされているのかをご存知ですか?・・・それは脳です。脳にストレスの負担がかかる行動を続けさせ過ぎると、脳はストレスを調和させるために解放されたい行動をしてしまいます。イベント感覚でダイエットに取り組んでいると...あと1ヶ月...あと2週間!あと3日!!やっと終わった~!痩せた〜!◯ヶ月我慢ができた!と思い、こんなにも頑張ったのだからと...少しは我慢を緩めても?少しは制限を緩めても?という感情が生まれ始めます。その行動が・お菓子にはしるのか...・お酒やたばこにはしるのか...・ギャンブルにはしるのか...・異性にはしるのか...その中食事(お菓子、甘いもの、油もの)にはしってしまう方が多く、結果リバウンドが起こるように指導経験から感じています。このように、ダイエットをイベント感覚で行い、感情を押さえてしまうと思うような結果がでません。【脳にストレスを溜め過ぎない】という意識で取り組んでいくことで、理想の成果がでると思います。studioでは、無理な食事制限や糖質制限はしません。楽しい人生の中で、ダイエットが辛くつまらないものになってしまうと、毎日が憂鬱になってしまいます。ダイエットの目的は痩せることではないです。新しい自分になる為に生活習慣を少しずつ変えていく。毎日お風呂に入ったり、歯を磨くように、食事やトレーニングも習慣づけていくことで身体や心も変わっていきます。美しい体型を維持している人というのは特別なダイエットはしていません。生活習慣そのものがダイエットになっているからです。その生活習慣を形成するのが「一週間」という時間です。一週間続けば一ヶ月続く一ヶ月続けば三ヶ月続く三ヶ月続けば一年続くそしてまたいつかサボってしまったとしても、一度根付いた生活習慣はすぐに取り戻せます。パーソナルトレーナーはご自身で出来ないことをサポートするのが仕事です。実際のお客様で、食事制限したくない、トレーニングやりたくない、でも痩せたいという方がいらっしゃいまして、骨格調整と日々のセルフケアのみで1年半で8kg痩せた方もいらっしゃいます。ひどい肩こりと頭痛も改善されました。性格も生活習慣も十人十色です。お客様に合わせたフルオーダーメニューを作らせて頂きます。やってみようかな?と少しでも興味を持って頂いた方、カウンセリング無料です。悩んでいても身体は変わりません。行動した人から未来は変わっていきます。今このHPをみてくださったあなた。何もしていない人に比べたらもう前進していますよ。行動あるのみです!!どのくらいの期間やればいいのか?どのくらいで成果が出てくるのか?など、不安に思う方もいらっしゃると思いますが、なんでも聞いて下さい。ご満足頂き、卒業された方はたくさんいらっしゃいますし、その時々に応じてセッション回数を減らす提案もさせて頂いております。ダイエットに成功するとボディメイクに移行される方は非常に多いです。今のままのあなたで一生生きていきますか?その身体に満足していますか?ポッチャリってなんですか?痩せて見返したい人はいませんか?諦めてはいけないですよ。後悔しない人生を送りましょう。マインドを少し変える。...未来が変わりますよ!!なぜ当店は短期間や○○パック料金ではなく回数式なのか?『こちら』をご覧下さい。腰痛や肩こりを慢性的に持たれていました。不調改善をしないと順調に成果が出せないので、腰痛や肩こり改善も視野に入れながらダイエットをしていきました。現在ではダイエットからボディメイクを目標に、自宅でストレッチや自重トレーニングを行って頂いています。1回/週(50分)セッションをしています。そのままセッション解説40代の方でスポーツジムの経験がありました。身体の柔軟性があり関節を大きく動かせたので、骨格改善と筋力トレーニングを組み合わせたセッションでした。現在はボディラインの維持を目的に、日常生活でのセルフボディトレーニングを提案させて頂き、1回/2週のペースでセッションしています。【自宅でも出来るトレーニング】etc...成果について人間は顔も骨格も違います。それぞれのスペック(能力)も違います。そのためにオーダーメイドなプログラムを提案させて頂くことで、最適な期間で身体は変化していきます。栃木県で唯一の日本フェイシャリスト協会認定店https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000413682/足利市で初の腰痛専門整体http://choujuyaseitaiin.com/wp/からだにいいものだけ。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。