私が実践しているプチ薬膳についてご紹介したいと思います。実は昨年の12月、パリに行く直前に途中まで書いてブログにアップするのを忘れていました。炒めものにするとよい。本に書いてあったので早速作ってみた。本の103ページが「豚肉」それでは、本から内容を抜粋し、まとめてみますね。豚肉は足腰を強くし、老化や白髪防止にもおすすめ。調理法のポイント:豚肉に豊富なビタミンB1を損なわないように調理時間の少ない揚げ物、炒め物がおすすめ。煮物の場合は汁ごと食べるのがよいそうですよ。豚肉と食べ合わせがよいので今回一緒に添えてみました。【まいたけ】1.全身の機能を整え、免疫力を高める働きがある2.便秘予防や美肌効果がある「まいたけ」を選ぶときは、かさが肉厚で、色が濃いものがおすすめ。【じゃがいも】1.胃腸の働きを高める作用がある2.消化吸収を良くする働きがある食欲がなく、体力不足のときは「じゃがいも」のスープがおすすめ。胃腸の働きを高める「じゃがいも」は消化も良いから、効率良く体力をつけられそうですね。最後に私が日々のプチ薬膳ライフで参考に使っている本についてご紹介します。いる身近な食材の体への働きなどが、カラー写真入りでわかりやくす説明されているので、とっても使いやすいですよ。2015-11-10AmazonKindle楽天ブックス************************************ブログに訪れてくださる素敵なあなたへ。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。「まいたけ」、消化不良改善の「じゃがいも」についてご紹介しました。あなたの食ライフに、少しでもお役に立てればとってもうれしいです。あなたの毎日が健康で、ワクワク、ハッピーであること私はいつも願っています。はてなブログProパリジェンヌ、フランス菓子、ディオールのドレスに憧れた10代。夢を追いかけて走り抜けたがむしゃらな20~30代。甘辛様々な人生を経験し辿り着いたのはやっぱりパリ(フランス)が好き。渡仏2日前に病氣が発覚。その後人生再構築しつつ、パートナーと新しい人生をスタート。東京・パリ・名古屋から生情報を発信。久しぶりに「企業時間」を過ごしていて「時間管理」について感じること自然の美しさ、豊かさを感じる心がリッチマインドにつながる。優しく、豊かな牡牛座(おうし座)満月を過ぎ、いよいよ11月も後半へはてなブログをはじめよう!mikikoparis19さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。