体軸コンディショニングスクールみぞおちの評価と調整法ツイートシェアはてブGoogle+Pocketおへその穴から指4本上のみぞおちをグ〜っと押してみてください。痛いですか?固いですか?奥に押し込んだ時に痛みや固さがある方はこのまま続きをお読みください。体軸コンディショニングのマネージャー山川です。先ほどのみぞおちは背骨の高さでいうと胸椎12番または腰椎1番の位置にあたります。後面は僧帽筋と広背筋と多裂筋が付着しています。胸椎12番や腰椎1番に関係する他の筋肉や背骨にも影響し、機能が低下します。股関節や骨盤に影響を与えます。大腰筋が機能低下すると、それを補うために大腿直筋を使います。→腰部の筋肉が縮まって固まる→腰に負担がかかってきます。腹腔神経叢にも影響を及ぼします。腹腔神経叢は交感神経にあたります。交感神経は活動するときに働きますが、コントロールが効かなくなると過活動や活動低下がおきます。自律神経系ののバランス維持ができなくなります。肉体的にも精神的にも大きく影響してきます。忙しくてメンテナンスする時間がない...運動が苦手だから激しい動きはしたくない...そういった方はみぞおちだけでもケアしてみましょう。深呼吸をし、吐きながらみぞおちをギューっと押す。体軸が通るための体幹の評価方法があります。評価をしながら調整をすることもできます。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。体幹リハビリテーション体軸の評価とコンディショニング法*山川公平この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。評価をしないと結果は出ないRECOMMENDこちらの記事も人気です。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。