一般的に排便が週に3回以下と少ないことを指す。便秘症とは便秘症は一般的に排便が週に3回以下と少ない状態を指します。副作用などの様々なことが原因となりえます。排便回数の減少以外にも、腹痛・吐き気・胃もたれ・食欲の低下などの多くの症状が起こります。症状や身体診察に加えて、画像検査や超音波検査を用いて診断します。治療には生活習慣の改善や薬物療法などがあります。便秘症が心配な人や治療したい人は、消化器内科や総合内科などを受診して下さい。豆類ごぼう極端なダイエットは避ける食物繊維や水分も不足してしまうと排便しにくくなる食べ物が口から入ることで腸の動きが刺激されるが、過度のダイエットを行うと腸が動くタイミングが減ってしまう過度のダイエットを行うことで自律神経が乱れて腸の動きが悪くなる発酵食品を摂る納豆やヨーグルトなどの発酵食品やオリゴ糖などは便秘を改善すると言われている水分を十分にとる:水を飲む量が少なかったり、汗を多くかいたりすると体内の水分が不足し、便が硬くなり、便秘がちになります。目安として1日にコップ7-8杯ほどの水分を摂りましょう。朝起きた時にコップ1杯の冷水や牛乳を飲むと、腸が刺激されて排便が促されます。運動不足は、便秘の大きな原因になります。腹筋や骨盤底筋群を中心とした下腹部の筋肉が弱まると排便が困難になります。目安として1日に10-15分ぐらいの簡単な運動を行いましょう。便を押し出すときに腹筋の力が必要です。腹筋運動は腹部の血行を促進して胃腸の働きを高めてくれます。全身の力を抜き肛門を強く締めた状態で5秒間持続し、緩める方法やスクワットなどの足腰の全体運動をする方法があります。全身運動(ウォーキング、水泳、ヨガなどの全身運動)体を動かすと、血流が良くなり腸の動きが活発になります。腹部のマッサージ腹部のマッサージや温めは腸を刺激し、排便を促す効果があります。マッサージ方法あおむけになり、人さし指から薬指までの4本指で、おへその周りを「の」の字を描くようにゆっくりと軽く約30回マッサージします。腹部や腰を温める腸への血流が増加し、腸の動きが良くなります。腹巻やカイロ、入浴時に腹部をマッサージすると良いでしょう。便秘症とは、排便が順調に行われない状態です。便秘の原因にはさまざまなものがあり、お腹が張る、便が硬いなどの症状が認められます。便秘により切れ痔になることもあります。このような症状がある方は、普段から便秘と自覚していることと思いますが、日常生活を送る上で困るような状況が出てきた時が、受診をするタイミングとして適切です。便秘症に関連する診療科の病院・クリニックを探す便秘症でお困りの方ご自身が便秘でお困りになった時、最初に受診するのは、内科でも外科でも大丈夫です。これらの科以外でもかかりつけのクリニックまたは病院があれば、上記以外の科でも診療が可能なこともあります。総合病院でもクリニックであっても、大多数の方にとっては診療に差が出にくい疾患です。便秘の診断は問診や診察で行います。場合により、腹部レントゲン検査を併用します。総合病院でなくてもレントゲン検査ができるクリニックは多く、また検査を必ずしも必要としないため、便秘の診療はクリニックでも可能です。診察により追加の検査が必要であると判断された場合は、総合病院へ紹介するシステムもあり、診療情報提供書(紹介状)を作成してもらうことも可能です。必要に応じて大腸カメラや腹部造影CTを使用し、便秘の原因が腸に何かが詰まって起こっていないかを確認することもあります。便秘の治療は原因により異なりますが、便秘の方の大多数に関しては、生活習慣の改善、飲水、運動をしている前提で内服治療を行います。内服薬にも、腸の動きを良くするもの、便を柔らかくするものなどいくつか種類があり、適宜組み合わせて使用します。クリニックでも内服薬の調整は可能です。浣腸を行うこともあります。便秘症の治療において大切なことは、器質性便秘といって、体に身体的な問題があることにより起こる便秘に対して治療を行うことです。具体的には、大腸がんや腸閉塞などが挙げられます。これらの疾患を調べるためには、大腸カメラや腹部CTが必要になりますので、専門施設の受診となります。かかりつけがクリニックであっても、これらの検査が必要と判断されれば紹介してもらうことができます。よる情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。本サービス上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。