用いるクチナシはアカネ科の常緑低木です。独特の香りがあり園芸用として栽培されるほか乾燥させた果実は生薬としても利用されています。クチナシ茶に含まれるゲ二ポサイド(イリドイド配糖体)には鎮静作用があるためにより、不眠の解消が期待できます。■高血圧予防クチナシ茶に含まれるゲニポサイドには血圧降下作用があるため高血圧の防止・予防に役立ちます。■肝炎改善クチナシ茶に含まれるゲ二ポサイド・クロチンの胆汁の分泌を調整する働きによって肝炎の改善に効果があると言われています。■アンチエイジングクチナシ茶に含まれるフラボノイドには抗酸化作用があり老化を予防する働きもあります。のどの痛み軽減などの効能があると言われています。スポンサードリンククチナシ茶の作り方1秋(10月頃)熟した実を収穫します。2きれいに洗って日干しにします。3乾燥したら清潔な瓶などに保存します。煮出す場合1やかんにクチナシの茶と水600mlを入れ火にかけます。2沸いたら火を弱め5分~7分ほど煮詰めてから飲みます。急須で淹れる場合1急須にクチナシの茶葉をいれ熱湯を注ぎます。25分ほど蒸らしてから飲みます。クチナシはベルベットのような花びらと芳香が特徴です。秋につける赤い実は漢方でも古くから利用されています。クチナシ茶はまろやかでやや苦みのある味です。血圧が高めの方、リラックスしたい方、神経が高ぶって寝付けない方などにおすすめの健康茶です。オレンジ酒の作り方と保存方法フレッシュな果実は生食されるほかジュースやジャム、スムージーなどに利用されます。オレンジには美肌・美白効果や風邪予防効果のあるビタミンCや疲れ予防に効果的なクエン酸などが豊富に含まれています。CommonGrape(コモン・グレープ)と呼ばれています。大根は一年中スーパーの店頭に並んでますが旬は冬です。冬の大根は水分を含み甘くておいしくて安価です。冬は湿気が少なくきれいに乾燥することができます。旬の果物をたっぷり食べよう四季がはっきりしている日本では、さまざまな旬の果物が季節ごとに容易に手に入ります。最近では栽培方法も進化し、一年中食べられるものも増え、旬がわかりにくくなってきた感もあります。旬の果物が一番安価でshun-yasai.comブロッコリースプラウトの効果・効能・レシピ・選び方・保存法ブロッコリースプラウトの特徴はブロッコリーと比べてスルフォラファンという物質が豊富に含まれているところで、その含有量の5倍以上ともいわれています。スルフォラファンには活性酸素を除去する働きのある抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や、生活shun-yasai.comおいしくて簡単「蕪」の昆布漬けを作ってみよう!!蕪にはβ―カロテンが含まれており、老化予防や生活習慣病の予防、目や髪の健康などを護る働きが期待されます。ビタミンCも豊富に含まれており免疫効果を高めてくれます。水田などで見られるキク科の越年草です。春の七草のひとつで日本人にとってなじみの深い植物です。ことで黒く変色します。ハーブ納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」その驚くべき効能とは?「畑の肉」と称される良質のたんぱく質を多く含む納豆。さまざまな効果が知られています。やすいのが特徴の健康茶です。頭痛タイトルとURLをコピーしました。