ご紹介キャンペーン!!お蔭さまで、ディーバは25周年を迎えることになりました。日々、皆様と一緒にヨガを行える嬉しさを感じております。本当にありがとうございます。10月7日、皆様をお招きして「25周年祭・ルッドラプージャ」を行う予定です。「ヨガで心も身体も健やかに」の思いを新たに、これからもヨガの輪を広げていきたいと思っております。お知り合いをご紹介ください。ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminマタニティヨガ集中講座(お産に役立つ)11月3日お産に役立つ「マタニティヨガ集中講座」を9月1日(土)16:00~17:45に行います。受付は11月2日の13時までにご予約お願いします。TEL078-393-2565【対象:妊娠16週(5か月)以降で妊娠経過に異常のない方】ヨーガスクエアディーバでは、マタニティヨーガを全クラス(ヨガセラピー)で対応させていただいているのですが、もう少し出産についての質問にお応えして、心と体のバランスの整え方をお伝えできればと思いクラスを開設いたしました。私はマタニティヨーガをお伝えしてあっという間に30年!が過ぎ、産婦人科のマタニティヨガクラスを担当して24年になります。たくさんの妊婦さんに出会い楽しい時間を共有させていただきました。当初は安産(短時間)を目指してマタニティヨガの指導を行っていましたが、出産後の感想を聞くうちにご自身が「満足するお産」が大切なことに気づきました。実際に妊婦さんとお会いしての悩み、嬉しいけど不安な気持ち、マイナートラブル、妊婦さんの生活、陣痛のいきみを逃す呼吸法、妊娠中の体のケア法、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーション等を「マタニティヨガ集中講座」でお伝えできればと思っています。ご自身で出産が満足でき、素晴らしい体験になるお手伝いができれば嬉しく思います。肩こり、腰痛、便秘...✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。さんへのヨガ今年も支援学校実践講座の講師で参加させていただきました。始めにお子さんとのヨーガクラスで何をしているかをお伝えしました。皆さん興味津々!ヨーガは人と競うものではなく、特にヨーガ療法は体が硬くても自分のできる範囲で行えます。ポーズ、呼吸法、瞑想を使い、自分と向き合うことで今の自分がどうなっているかを知り、本来の健やかさを取り戻していきます。体の動きと呼吸法を同調させて呼吸を深めて、心にアプローチしていきます。体、呼吸、心がどうなってるかがよーくわかってきます。プリントを使いながら、呼吸がどうなってるかを観察して呼吸のコントロールを一緒に行いました。その後、食卓の椅子に座ってもできるブリージングエクササイズ、アイソメトリックヨーガ、呼吸法を皆さんと行いました。ヨガレッスンが終わるころには、不思議と心が落ち着き、なんで調和が取れなくなってしまってるかが自分て気づけるのです。最後の瞑想では呼吸を観察して、自分自身にポジティブな言葉を心の中で呟いていただきました。「私は幸せです」「私は健やかな存在」「私の免疫力はよく働いている」「私は調和している」...レッスン後「呼吸の数が半分になりました」「なんか楽になりました」「気分がいいです」等の感想をいただきました。皆さんの素敵な笑顔が輝き、お子さんを迎えに行かれました。ヨーガで皆さんと一つになり清々しい時間を過ごさせていただきました。✨ありがとうございました。ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。