怒りをためておくと、いつか最悪の事態を引き起こしてしまう。怒りの感情をなかったことにするのではなく、「ある」と認め、受け入れよう。日本人は、世界的に見て「怒らない」人たちのようです。遠慮をしたり、言いたいことが言えなかったりするのは、「人前で恥をかきたくない」という信念と、「和を乱してはいけない」という教育のせいが大きいのでしょう。「抑圧されたものは回帰する」と言われています。一時的に抑え込んでも、必ず吹き出してきて最悪の事態を引き起こしかねません。怒りをなかったことにするのではなく、受け入れたほうがいいようですよ。自分の感情を認め、受け入れよう~「一日一怒」のススメ怒りを抑え込む三大要因とは「怒らない」というのは、一見いいことのように見えますが、「怒らない」ことにも目的があります。どんな目的があるせいで「怒れない」でいるのか、それには次の3つの要因があると言われています。「和を乱すような自分であってはならない」という意識は、日本古来からつちかってきた信念と言えそうです。さかのぼること、聖徳太子の時代。「和を以て貴しとなす」ことが憲法十七条でかかげられました。名誉とプライドを重んじる武士の気質。そんな歴史的な背景のなか、協調性がある人を演じたい、いい人を装いたいという気持ちが、無意識に働くようになったのではないでしょうか。怒ることは恥である、ネガティブな感情を表に出してはならないというのは虚栄心です。「すぐキレる人」というレッテルを張られるのが怖い、復讐されるのが怖い、という意識です。和を乱せば村八分にされたりと、実際に死活問題にも直面していたわけですから、怖いですよね。いい子を演じるのは、日本人としての「生き延びる知恵」。そこを打破することが困難なのは仕方ないことかもしれません。「怒るのが面倒くさい」、つまり怠惰なだけです。虚栄心と恐怖から、「よけいな波風を立てたくない」という気持ちに発展しているのでしょう。他人に対して怒ろうとすると、言い方を工夫したり、話し合いを重ねたりと、やらなければいけないことが増えます。それが面倒くさいので、避ける。避ければ「和」が保てるからラクですよね。してみると、「怒らない」ことが必ずしもいいことだとは言えなさそうですね。怒りの感情も大切にしたほうがいいことは、精神科医も言っています。自分の感情を認め、受け入れよう~「一日一怒」のススメ怒らず、自分の感情にフタをしていると、自分の中で怒りが発酵してしまいます。キレたり、いい人が犯罪に手を染めたりするのは、そのせいなのです。協調性を重んじるあまりに、自分でも自分の感情がわからなくなるような事態は、決してよいことではありません。自分だけは、自分の感情をしっかりと味わい、認めてあげる必要があります。なかったフリをする必要はないんです。「ある」ことを受け入れ、なぜそう感じるのかを分析していかないと成長はできません。精神科医も「一日一怒」をススメています。他人に対してあらわに出すと悪影響になることもあるので、自分しか読まない日記などに書きとめていくとよさそうですね。書いて吐き出せば、意外とスッキリするもの。ポイントは、自分に対してだけはウソをつかないことです。目をそむけたくなる感情ですが、きちんと向き合うことが自分のためでもあり、社会のためでもあります。正直な感情を受け止めていこう。まとめ誰もが無意識のうちに「いい人」を演じてしまう。意識的に、「一日一怒」をやってみよう。書いて吐き出していこう。:メンタル人生で起きることはすべて正しい~どう解釈するかが試される悩んでいる人にやってはいけない12のこと~他人の悩みにどう対応すべきか常にイライラするならパニック障害かも?「曖昧さ耐性」と「Wish思考」が改善のポイントお金のマインドブロックをはずそう2日で人生が変わる「箱」の法則|他人に執着するのは、相手をモノ扱いしている証拠。ネガティブなままでいい。無理をするなら、それはポジティブではない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。