【私は人に責められる】という自己概念を持っている女性がいたとします。ある日、デートの時に彼の機嫌が悪かったとします。『えっ!私、何かしたのかな?それで彼は機嫌が悪いのかな?』この違い、分かりますか?瑠梨さんは2番目のパターンと同じなのではないでしょうか。私の話をさせてください。私には昔から謎の【私は人に怒られる】という自己概念がありました(今も少しあります)いつも優しい上司なのに、怒られたことは一回もないのに、いつも心のどこかで【私は怒られる】と思っていました。私は子どもの頃からイイコだったので、親から怒られたことも人から怒られたこともあまりありません。それなのに【私は人に怒られる】という謎の自己概念を持っていました。これは言い換えれば『私は何もできない』という罪悪感です。最近も仲間から指摘されたのですが、私は自分ができていることを自分で評価していないようです。何をやり遂げても相変わらず自己評価が低く『私は何もできない』と思って【私は人に怒られる】という世界を作っているのです。深堀り大好きなカウンセラーらしく、自分のことを掘り下げていくと・・・ある結論に達しました。私の中の【私は人に怒られる】は【私はお母さんに怒られる】から始まったのでした。私は【お母さんに褒めて欲しかった】のです。子どもの頃からずっと。子どもの頃のエピソードはさて置き、分かりやすい例で話しましょう。私の母は私の離婚を『失敗』と言いました。私はとても傷ついたのですが、同時に母の思うように生きられない自分を責めました。母は私に幸せに結婚して、子供を産んで欲しかったのだと思います。バーテンダーから始まり、今や謎の自営業で(笑)明日も分からない暮らしをして欲しかったのではないと思うんです(聞いたことないけど、きっと)そして・・・まぁ・・・私は2回も離婚したので・・・母の意向に全く添えていないわけです。自己評価が低いいろいろとこじれて、私の中ではこんな感じになったようです。これを瑠梨さんのケースで掘り下げていくと自分は一番誰に責められると思っているのか?(=自分は一番誰に褒めて欲しいのか?)ということになると思います。瑠梨さんは、誰に褒めてもらいたかったのでしょうか?これは自覚するだけでも【私は人に責められる】という自己概念が少し和らぐと思うので、瑠梨さんも考えてみられると良いと思いますよ。お父さん?お母さん?兄弟?元彼?誰でしょう?そして【褒めてもらいたい】ということは【相手が喜ぶことをしたい】ということなので・・・そこには愛があると思いませんか?カウンセリングではその相手と向き合ったり、感情を解放したりしますが、そこにある愛を自覚するだけでも少し気持ちは楽になると思います。瑠梨さんが【私は◯◯(人物)に責められる】と思い込んでいたとしたら、本当はその相手に褒められることで、瑠梨さんは相手を喜ばせたかったからなんです。その相手が喜ぶ顔を見たかったんです。それはなぜでしょう?相手のことが大好きだからなんじゃないでしょうか?そんな優しい愛の感情から始まったのだとしたら、【私は人に責められる】という概念もそんなに悪いものではないと思えないでしょうか。他人の不機嫌さに振り回されそうになったら『あぁ、この感情は本当は私は◯◯を喜ばせたかったからなんだ』と思い返すことで、少し気持ちが治まると思いますよ。次に必要なのは自分の価値や魅力を受け取って、自己肯定感を上げていこう!ということです。自分の価値や魅力を受け取って、自己肯定感が上がれば人の機嫌に左右されることはなくなります。裕幸の敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法。アマゾンならポイント還元本が多数。裕幸作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。根本師匠の本のステマをかましたところで、今日はこの辺で終わりたいと思います。瑠梨さんが彼と楽しいデートができるようになりますように!甘えん坊VS女神モードで行きましょう!ありがとうございました。今すぐセッションに申し込むLINE@ではぷちお悩み相談をやっています。ブログの更新情報やセミナー情報などをお届けします。私に直接ブログや動画でに取り上げて欲しいお悩み、ネタ、質問などありましたら下記までどうぞ!!メールはこちら開けない方はinfo@counseling-sou.comまでメールをお送りくださいませ。HPメルマガ配信しています!来週のテーマは【タイプで選ぶデート場所】です。相手のタイプに合わせたデート場所をご提案します!週2-3回配信予定。まぐまぐ!【男性向け】女ゴコロが分からない!そんなあなたに心理カウンセラーが教える♡恋愛テクニック女性も登録大歓迎!です。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。