2018/09/172018/09/18クラブなし今日は職員会議のため、クラブはなしとのことでPM4:00過ぎに帰宅。クラブないと、たぶん暇。最近、学校の宿題を家でやってるように見えてなくて、学校でやってるとか。量もあんまり出てないのでしょうか?中学校生活、それなりにこなれて、工夫もしてエンジョイしてるようです。2018/09/182018/09/19早朝から今日は早めに登校して、運動会の練習で放課後はクラブで帰宅がPM7:00過ぎと11時間30分ほど学校行事。毎日、こんな生活してたら、会社では過労死(?)ですが、楽しい学校だと苦痛にもならない。(はず)ちょっとしんどそうですが。別宅の罹災証明をもらえて、あとは修理の見積もり待ち。被災したら、確定申告で雑損控除というのもあるみたいで、いろいろ勉強してみたいと思います。幸いにも日曜日は曇り。蒜山トレイルには影響なし?気温と気圧の変化が厳しくて、体調管理に注意が必要。寝るときに長袖着て、風邪ひかないようにする程度ですが・・・。2018/09/202018/09/21PCがエアコン、車の故障につづいて、PCが故障。deviceが見つからないので、起動できないというメッセージ。バックアップ取ってるので影響はちょっとだけ。内臓HDDを取り出して、DISKのデータが取り出せるかは実施予定。このあたりは、お仕事でやっていること。次のPCはSSD搭載モデルにして、OSはSSDから起動できるものを選定予定。2018/09/212018/09/22新庄村へAM9:00前まで雨。行ったと思ったら、LINE着信で家に財布忘れたと。そのお届けをして、明日の朝食のパンや民泊のお土産用のシャインマスカットなどのお買い物。AM9:30から4人をピックアップして、新庄村へ。3連休の初日で、中国自動車道はちょっと混雑。サービスエリアでランチを食べて、蒜山ICに到着。村にはお店がなさそうで、インター近くのローソンで買い出しして3km先のガソリンスタンドで給油。(帰りが遅かったので事前給油しといてよかった)ローソンから1km先にセブンイレブン在ったので、来年のお買いものはこちらでもよさそう。説明会に参加後、PM4:30~PM6:00まで交流会。したお料理とビールやワインもあったので、ビール3本と山ブドウワインを試飲。ワイン、濃厚で最高でした。720mlで3500円くらいするとのこと。(買えませんね)最後に小川選手のサインを色紙に頂き、お宿へ。民泊させていただいたお宅は桜並木できれいな街道にあるお宅。1軒屋の民家を5人でお借りできて、私は2階の1部屋を使わせてもらうことに。明日の準備をして、PM8:00に就寝。天気がよいのに完走率は64%。Up)あったので制限時間が15時間はちょっと厳しい感じ。上位の記録を見てたら、1時間くらい遅いので昨年よりコースがきつくなったのかも。まとめ:・前夜祭やエイドなどホットな良い大会。・割とふかふかのトレイル。急登り、急下りもあり。・72km走ったあとに運転して帰るのはちょっとハード。(運転が1人だとかなりキツイ)・4Point取れるので来年も出たい。・起伏のあるロードの40km練習が効果的と思う。・最初からグローブ本日の気象予報:最高気温26度。気温の割に、ちょっと冷えていた。標高高いから?スタートまで:AM3:00起床。菓子パンと交流会のあまりのヨーグルトで朝食。AM4:30くらいに徒歩でスタート会場へ。700mほどなので、楽ちん。会場でもスタート前の儀式のトイレ参り。2:06:31(Rap)AM5:00、割と前のほうからスタート。舗装路を3kmほど走って、山へ。長丁場なので、ペースはゆっくり。荷物軽いので、練習時より楽ちん。ゆるやかな登りはみんなランニング。勾配がきつくなってきてようやく歩き。本格的な山になって、急こう配が続いていて、左踵にマメができそうな気配。テープ持ってないことをちょっと後悔。次のエイドでもらうことに。ゲストランナーの小川選手が「朝焼けが綺麗ですよ」と言われてましたが、朝日は木陰でちゃんと見えず。金ヶ谷山の参照手前は絶景の雲海。1:10:37)エイドでコーラ、バナナなどを補給。サポートテープをハサミで切って貰って、左の踵の保護完了。この先、当分トレイル。下りで前日までの雨で数か所でスリップする箇所があって、手のひらを負傷。グローブはめといたらよかったと後悔。血を舐めながら、先へ。下ってから、三平山まで登り。三平山では大山が一望できる絶景ポイント。練習でのんびり走るには、よさそうなコース。下りの後半はつづら折りは林道ような走りやすさ。1:43:43)エイドに到着して、バンドエイドももらって手のひらの手当。17km地点のはずが、Sunntoは20km弱。コースは72kmより長い?(最終的に帳尻があうことを期待)バナナや梅干しなどいろいろ頂いて出発。ここから山らしいところはないなだらかコース。いえ、登っている箇所は走る走力はなし。歩きとランを交えながら先へ。途中で、高低図とアミノアシッドの錠剤多数、1つも取らないうちに落としていることが判明。(かなりショック)次のエイドで高低図をスマホで撮影させてもらった。2:57:22)19km、エイドがない区間。途中に給水ポイントがあるので、水分は1リットルで十分。林道や平地のトレイルなので、割と走れる区間。前後に誰もいない時間が結構ながくあって、贅沢な感覚。調子がよい自分でしたが、コース途中でゲロ吐いている人も居て、体調によってはハードなコース。持っていた補給食はこの区間でジェル1個だけ。1:20:46)エイドに到着して、栄養補給。出発がPM1:00であと20kmを5時間くらいでゴール出来るかな?予定では12時間30分くらいですが、13時間30分以内で完走。関門がPM2:00らしくて、かなり厳しい設定。天気は悪くないのに、完走率、だいぶ悪そうです。ここから行きに登った山を登り返して、途中から別のコースへ。足はだいぶパンパンですが、平地や下りはまだ走れる状況。ロープが張ってあったの急こう配や、ヌカルミ、スリップするところはあり、最後まで楽できないコース。2:04:00)最後のお山は白馬山。ここが頂上かとおもったらそうではないこと3回ほど。頂上からは、急こう配の下りが続き、そのあとは林道のようなコース。1:58:58)エイドに到着すると焼きそばがあったので、頂きました。胃腸、まったく問題なし。汗いっぱいかいていて、体が臭いのは嫌なくらい。エイドを出る直前に塚Mさんがエイドに到着。5分くらいしか差がなかった?ゴールがだいぶ見えてきたので、ちょっと元気に。下りのペースがあがって、気力と脚力がいい感じ。残り5kmのエイド5(戸島)でお水を補給。後は2kmほど舗装路を登って、1km下って、2kmの平地とのこと。下りに入ると、あたりが暗くなってきましたが、ライドはつけず。平地はこれまでの一番のスピードを維持して、ゴール。ゴール後:民泊でお借りしている家でシャワー。走っているとき、今日は帰るのは無理かともっていましたが、シャワー浴びたら復活。おにぎりやオカズなどをご用意していただき、栄養補給させていただきました。(あんまり食べられなかったですが・・・)5人が帰り支度終わったのがPM8:30くらい。お掃除して、お礼を言って、帰路へ。3人で運転交代しながら、地元まで。送り届けながら、AM1:30に無事帰宅。1人で祝杯あげるのに、缶ビール1本が限界でした。AM2:00にお布団へ。寝たのがAM2:00ですが、寝付けずAM6:00に起床。今日が祝日でゆっくり出来て、幸せな気分。胃腸の調子はイマイチな状態ですが、朝食はなんとか食べることができてお片付け。洗濯機を2回回して、ソックスは真っ黒で作業着洗いで漬け置き。シューズは上靴用でそれなりに綺麗になりました。美春がどこにもいかずにどっか(りんくう)連れていけと要求しましたが、その体力がなくて、午後からお昼寝。レース後にレンズがはずれた眼鏡の修理でメガネ市場へ。ワイヤー式の眼鏡、弱すぎ?眼鏡市場と夕食のお買い物に美春がついてきて、おいしそうなステーキを調達。胃腸はまだすっきりしないので、レース完走のご褒美は明日の夕食用かな。2018/09/242018/09/25きゅうり3連休で3本のきゅうりが大きく成長。他はまだ赤ちゃん状態。もぎたてのきゅうりは初めて。ついていて、それを取って塩もみしてサラダとして頂きました。みずみずしくて、美春の反応の上々。水が不足しているのかな?第2、3弾がたのしみです。2018/09/252018/09/26NotePC再起動しなくなったNotePCの代替機をネットで注文。仕事ではDELLなどを多く使ってますが、今回は国産品を試してみることに。10万円以下のSPEC。2018/09/262018/09/27高温発熱かなり寒めの朝。長袖着て、朝食食べてたら、美春が体操服の半袖上下で登場。昨日、雨でずぶ濡れになって帰ってきて、風邪みたい。体温測ったら37.6度。雨があがってクラブが出来るのに、残念。夕方にかけて40度近くまで上昇。明日も、ちょっと無理そうな感じ。週末の運動会も中止濃厚で延期に。週明けには治って、運動会には出れそうです。台風24号が週末に日本列島を縦断する予報。変子さんがエントリーしていた鳥取トライアスロンや各地のトレランイベントなどが中止に。今日は久しぶりの晴れ間ですが、明日から大荒れのようです。美春は40度近い発熱のため、午前中に近所の診療所へ。2018/09/282018/09/29マイコプラズマ朝から雨。高温が引かないので、小さいときにお世話になっていた小児科医院に連れていくことに。検査してみると、マイコプラズマ。2~3週間の潜伏期間があって、発病するようです。どこでもらってきたのかな?原因がわかって、抗生物質を処方してもらって、帰宅。昨日から食べているのは梨やリンゴをちょっとだけ。今日はプッチンプリンがすこし食べていました。原因がわかっても、まだまだ40度の熱がつづいており、インフルエンザよりもきつい病のようです。こちらは、午後から雨があがったときに、10kmのJog。お尻やハムストリングに痛みがあるものの、皆生の後遺症よりはマシみたい。栄光への疾走:ケビン・コスナー主演で高校のクロスカントリーの話。お約束通り、楽しい映画でした。・ブラッド・ファーザーメル・ギブソン主演のアクション。この方もだいぶお年を召されました。午前中はまだ高温でしたが、抗生物質が効いてきたのか午後からは36度後半へ。焼きおにぎりが半分くらい食べれるようになって、峠は越えたもよう。晩御飯、ステーキ食べるか訊いたら、「絶対無理」と。明日には復活できたら、火曜日の運動会に行けるのですが・・・。こちらは:台風は夕方以降に接近するようで、午前中は曇り空。脂肪がちょっとついてきたので、午前中に平地を12kmほどJog。お尻とハムストリングの痛みがあって、まだまだリハビリ状態でした。昨日の晩にNotePCが到着したので、セットアップ。SSDにOSが入っているので、起動はむっちゃ速いです。インストールしていて、Officeのライセンス登録をしようとしたら1回しかダメなもので、ライセンスの再調達。文章打つのにTeraPadを愛用してますが、Windows10だと画面が滲んでいて、イマイチ。古いソフトは高解像度に対応してないんですね。変わりにサクラエディタをインストール。今日の映画は・オレの獲物はビンラディンニコラス・ケイジ主演の実話を元にした話。