技術力アップこんにちは。大人のバレエ上達サポーター、きよかです。表現力強化月間で”視点を変える”という話をしているのですが、それについて今日は技術面でも使える大人バレエの早く確実な上達法について紹介していきます。私たちは普段、生活の中で仕事に家事に趣味に忙しく過ごしているわけですが、そこでマルチタスクに色々こなすことが要求されます。複数の家事を同時進行させたりそうしないと生活成り立ちませんからね。バレエにおいても日常生活の延長線上でレッスンすると微妙な感じで止まってしまいます。いうことかと言うと、バレエの動きって非日常の連続なので先生から沢山の注意をもらうはずです。全部覚えて一生懸命応えようとするのですが注意を覚えておくことに注意を払うとどんなに記憶力の良い人でもエネルギーの一部がどうしても注意を記憶しておく方に取られてしまいます。最初のうち、注意を払わなければいけないことが多い場合は特にです。肝心の注意自体に対する反応が鈍ってしまいます。注意って最終的には出来るようになりたいものなのになんだか、あまり出来るようになっていない気もしてきます。これってテスト勉強も同じで、テスト前夜、全教科を勉強しようと思ったら教科ごとに記憶をリフレッシュしたりどの教科のどこを勉強するべきか計画を立てたりしているうちに実際の勉強に使える時間って意外と減ってきますよね。止まりになってしまいます。結局本来の目的に使えるエネルギーが限られてしまいます。そこで、テスト前によく「歴史は捨てた。」とか「英語は捨てた。捨てた方が、最終的には目的到達に対するエネルギー効率が上がります。猛勉強した教科の点数上がりますよね。それをテスト前の土壇場じゃ無くて日頃からやっておくことであれもこれもとエネルギーを分散させて全部まぁまぁの出来にするより、どこに焦点を当てるか決めて一時的に後をバッサリ捨てた方が結果、早く、確実に上達します。まぁまぁの出来でいるのって疲れますし、そのおかげでバレエに行くモチベーションの維持にエネルギーを使わないといけなくなったりして本来の目的である上達が更にハードル高くなってしまいます。当たり前ですが、ものすごく要求が高くて注意も沢山あるわけです。先生がどうしたい、私がどうしたいっていう役作りがまずあって、そこに向けた注意が沢山あります。全部出来るようになりたいのでその時何をするかというと、もらった注意で全体像を組み立てて、それを念頭に置いて細部を一つずつ潰していくことです。最初は自分でも大丈夫なのかって思うほど納得いかない出来なんですけれど注意の一つ一つが、ある程度出来るまで身についてきてパズルピースみたいにはまっていくと自然と全体的にかなりレベルアップしてます。一時的に後退することが後々大きな前進に繋がることが段々理解できるようになってきます。最初の、”舞台に歩いて出て来てポーズ”までだけを永遠と練習したりします。