冷えや生理不順、疲れなど病気とまでは言えなくてもなんとなく昔に比べて調子がすぐれないという身体の不調はございませんか?それは女性ホルモンの減少や乱れが原因となっているかも知れません。そんな方におススメしたいのが皆さんもご存じの豆乳です。どんな効果があるのか?ご紹介いたします。女性ホルモンはしなやかな身体やしっとりとした潤いのある肌など女性らしい魅力のもととなるホルモンです。妊娠出産に備えるのはもちろんの事、丈夫な骨や血管の若さを保つ役目や自律神経を安定させる役目など大切な役割があります。ところが現代女性はストレスの多い毎日や不規則な食生活、睡眠不足などで女性ホルモンが減少しさまざまな身体の不調を引き起こしています。●女性に優しい大豆イソフラボンストレスの多い現代人の女性ホルモン減少の救世主となるのが豆乳に含まれる大豆イソフラボンです。大豆イソフラボンはポリフェノールの一種でいわば女性の健康と美の源。体内で女性ホルモンに似た働きをし骨粗しょう症の予防、女性特有のホルモンバランスの乱れによる不調を和らげてくれると言われています。大豆イソフラボンは体内のエストロゲンが不足すると補い過剰になると抑えるという臨機応変な働きをしてくれます。大豆イソフラボンには肌の張りを保ち、コラーゲンの生成を促進し、コレステロールの調整、脳を活性化するレシチン、丈夫な骨や歯をつくるカルシウム、強い抗酸化作用のビタミンEなど、女性にとって良いと言われる成分が豊富に含まれています。豆乳をそのまま飲む事に飽きてきたらコーヒーに牛乳の代わりに入れてみたりと素材の味を損なうことないものなので色々な方法で取り入れてみてはいかがでしょうか。〜最新情報はInstagramにて〜いつも鍼灸salonルクレアをご愛顧いただき誠に有難う御座います。