2014年10月17日0件のコメント紅葉も深まりつつある中、寒さも増してきました。毎年この季節になると猛威を振るうのがインフルエンザ。出来れば感染したくない。流行時期を無事に過ごしたいですよね^^今日は、日常生活で出来る「インフルエンザの予防と対策」を考えてみたいと思います。翌年1月から3月ごろにピークを迎え4月から5月にかけて減少していくと言われています。線毛の動き(ウイルスや細菌の侵入を防ぐ働きをする)が鈍くなります。ウイルスが侵入しやすくなることから感染しせきやくしゃみで空気感染することから流行してしまいます。ところが近年、5月、7月、9月頃にも子供が通っている学校や周りの学校などで「インフルエンザになった!」という話をよく耳にします。爆発的な流行はしなくても、インフルエンザウイルスは私たちの周りに1年中いるウイルスです。中で、インフルエンザにかからないように私たちが出来る予防策は、次のようなものです。どれも簡単にすぐできることばかりですので、習慣にしましょう。食事や睡眠を十分にとる。日頃から体力をつけておくことが大切ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂うため室内の適度な湿度を保つ温度20度前後、湿度20%前後が最もインフルエンザウイルスが生存に適した環境。寝室やリビングルームの湿度は50~60%を保つのが効果的。手洗い、うがいをする手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。インフルエンザだけの予防だけではなく、感染症予防の基本です。外出後の手洗いうがいは習慣にすることをおススメします。でていくと、インフルエンザだけでなく、いろいろな病原体にやられやすくなります。実は、市販のマスクはインフルエンザウイルスを通してしまいます。スポンサードリンクだからと言って、効果がないわけではなく、マスクをしていることでインフルエンザウイルスが侵入しても鼻やのどの粘膜が潤っている状態ならウイルスは弱っていきます。そこで、一番のおすすめしたいのが「濡れマスク」エアコンやファンヒーターなどによって、空気の対流がおこっている空間では、インフルエンザのウイルスが一日中、お部屋を舞い続けることになります。「加湿器病」や「空調病」などと呼ばれるアレルギー性肺炎を引き起こすことも。古い加湿器や、超音波式加湿器は注意が必要。そこで、加湿器いらず!と言われる「濡れマスク」の登場です。寝る時や外出時など、濡らして固く絞ったマスクを着用するだけでOK!こういったマスクも販売されていますが売り切れとなっている店舗もチラホラと出てきています。気になる方は早めにチェックして下さいね。価格:3,758円(税込、送料込)まとめインフルエンザは発症すると大人も子供もつらいもの。インフルエンザの予防・対策には、予防接種も大切です。アイロンって掃除していますか?衣類が汚れることもあるよ。