2014ホットヨガに通いはじめて、3ヶ月。お肌の調子も身体の調子も良い♡よく眠れるし、ココロが穏やかになった♡なにより、痩せた。2017AちゃんのLAVAのホットヨガで、3ヶ月で8キロ痩せたダイエットまとめ・LAVAに1週間3〜4回通っていた・LAVAのホットヨガのレッスンは1日2回受け、強度3以上のレッスンを受けていた・LAVAの食事時間制限はしっかり守っていた・食事は抜いたり、極端な食事制限はせず、腹7分目を心がけヘルシーな食事を中心にしていたLAVAの食事時間制限とはLAVAのホットヨガレッスン後の食事は1時間空けましょう!LAVAのホットヨガレッスン後は、体内のデトックス効果が高まり栄養素の吸収率もアップしています。この状態で食事をすぐにしてしまうと、返って太ってしまうので注意が必要です。レッスン後2時間以内は消化機能が低下している為、消化の悪い食べ物は摂取してはいけません。頑張り屋さんなAちゃんだけにストイックなLAVAのホットヨガダイエット法ですが、効果はしっかり出ていますよね。短期間でしっかり痩せたい方は、是非Aちゃんのダイエットを試してみて下さいね。ゆる〜くのんびりとダイエットするわ!という方は、私の超ゆるゆるの1週間LAVAホットヨガダイエットの記事を参考にしてみて下さいね。一度は体験レッスンへ行くのがオススメです!是非行ってみて下さいね♡LAVAのお得な手ぶら体験レッスンは今すぐこちらから申し込みできます!➡︎LAVA体験レッスン申し込みへブログランキングに参加しています。