シングルマザーのウルオイブログスマートフォン用の表示で見るシングルマザーのウルオイブログ3人の子供達との毎日や、アラフォーの悩み、仕事、お金について、つぶやきます。目標や、お願いごと12月も中旬に入ってしまい、今更なんですけれど。今月の目標を立てようと思います!11月は目標を立てることもしないまますぎてしまい、あっという間に過ぎてしまったので、反省です。痩せる努力します!今朝、久しぶりに体重を測ったら、過去最高を更新していたんです...毎日、鏡を見るのがイヤだし、子供と一緒に写真を撮るのもイヤ。これはマズイ状況だなあとは思っていたのですが、過去最高の体重になっていたとは...さすがに見過ごせない状況になってしまったので、ダイエットをします!(やっぱり、追い詰められないと人って動かないものですね...)一気にダイエットをするとリバウンドをしてしまうので、3ヶ月で2キロくらいの緩やかなペースで、1年後に今より8キロ痩せることを目標にします!ほんと、かなりやばいです(涙)明日からさっそくできること中年と言われる年齢になってから、代謝がとにかく悪い!3ヶ月で2キロなんて、以前だったら楽勝でしたけど、今はとにかく太りやすく痩せにくいんです。2ヶ月で結果を出す!なんていうジムに行くような余裕もないし、生活を変えて行くしかありません。・早寝早起きする(夜は23時までに寝る!朝は6時に起きる!)・夕食のご飯を少なめにする・よく噛んで食べる・飲み物は砂糖抜きにする・デスクワークの合間に、午前と午後に最低1回はストレッチをする以上を、さっそく始めようと思います!モチベーションを上げるためにできること日々の生活を改善して行くこと以外に、ダイエットへの気持ちを保ち続けられるように、できることを考えました。・憧れの女優さんや目標にしたい女性の切り抜きを、目に見えるところに貼る・着れなくなったけど、また着たい大好きな服を、目に見えるところにかけておく・ダイエット記録をブログに書いて行く今回こそは本気です!もう流石に後には引けないところまで(過去最高の体重)きてしまったので、やるしかありません!以前着ていた服も着たいんです!太ったら、新しく買わなきゃいけないし、シングルマザー家庭には、肥満も不経済で、家計を圧迫してしまいますし...。ブログで、ダイエットに向けて頑張っていることを書いて行くことで、張り合いも生まれるかなと思います。いうことで筋肉をつけないと、体重を落としてもまた簡単にリバウンドしてしまうそうです。筋肉をつけると太りにくい体になるそうなので、やっぱり運動が大事なんだと思います。今は焦らずに、1ヶ月ほど後から始めようと思っています。運動なんてずっとしていない私が、いきなり運動なんて始めても挫折するのが目に見えているので...まずは、毎日の生活でできることから始めて行こうと思います。毎日仕事へ行き...2018-08-012018年7月の振り返りと、8月の目標7月はかなりキツイ1ヶ月になりました。はてなブログProアラフォー&シングルマザーのウルオイです。3人の子供達の子育てに、孤軍奮闘の日々。孤独や不安を感じることもあるし、失敗や後悔もたくさんですが、楽しいことや幸せなことに目を向けていきたいです。月別アーカイブ注目記事はてなブログをはじめよう!everydayhigh5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。