[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)スマートフォン用の表示で見る[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)ぷるんにー(พรุ่งนี้)とはタイ語で「明日」。好きなタイやタイ料理、本や映画、ラーメン・つけ麺、お菓子のレビュー、スターバックスやタリーズなどのカフェネタからモレスキンやほぼ日手帳、アプリ紹介など書いています。明日はきっといいことある。ダイエットシェアするTwitterGoogle+Pocket腹筋ローラー続けてますか続けてます。朝晩時間がなくても酔っ払っても地道に腹筋ローラーコロコロ。腹筋ローラーって言葉を繰り返し使っているとなんとなくロックンローラーを思い出すのは僕だけでしょうかそうかもね。相変わらず膝をついてのコロコロからは卒業できませんが身体を伸ばす距離と回数の限界を感じる部分については確実に伸びています。先日調子に乗って膝ではなく足をついて身体を伸ばしたら全く戻ってこれず泣きそうになったのは秘密です。スポンサーリンク常に腹筋が筋肉痛なのですが最初の頃に比べれば軽いものです。ローラーを続けていると腹筋が硬くなってきている実感はあるのですが、なにぶん頻繁にビールで酔っ払いすぎのカロリーオーバー。断糖ダイエットもいつしか有耶無耶な状態になってしまい、実質米を食っていないだけの食事制限でしかない状況ですしそれすらも酔っ払うと松屋で牛めし食べちゃうんでもう何が何だか...その結果、腹回りの脂肪が以前よりも増えてしまって減らないわけです。そこで僕は思ったわけです。プロテインを飲もう!って。おいおい!そこはビールをやめようじゃないのかよってツッコミは不要です。ビール飲みたいんだもん。SAVAS(ザバス)。ザバスにもたくさん種類があってびっくりしました。なんであんなに種類があるのプロテイン。Amazonを眺めていたら「ウェイトダウン」の文字が網膜に焼きつきました。これだ!これに違いない!僕はためらうことなくポチッとしました。プライム会員のお急ぎ便だからさ、翌日にはお手元に。