明確な価値観を持つとストレスに強くなるストレスは悪いものではないと思う人がいい結果を出せるストレスに関しては以下のようなデータが存在する。・日常生活のストレス程度では、病気にはならない。・成功者の多くはストレスはいいものだと考えている。ストレスを一切なくすことは不可能。生きている以上は何かしらのストレスを感じることになる。「ストレス=いいもの」と考えることが大事。ストレス=いいものと考えている人は、ストレス下でも健康で長生きできるという統計もある。ストレス時の反応についてストレス反応のひとつとして、闘争・逃走反応があるが、これは極度のストレス下に置かれた場合の選択。日常程度のストレスでは、このような反応は行わず、以下のような反応を行う。チャレンジ反応リバウンド効果...ネガティブなことがあった時に、その反動で大きなことを成し遂げられる。受験に落ちたから「、もっといい学校に受かろう」と火が付き、勉強に精を出すなど。思いやり効果ストレスを感じると、人とつながりたいという欲求を呼び起こす、オキシトキシンというホルモンが分泌される。チームや組織の結束が強くなる。オキシトキシンは、心臓細胞を修復・再生する効果もある。ストレスと実害は違うものだと理解しよう実害とは実害...ブラック企業などによる心身に影響を及ぼすような長時間残業ストレスは歓迎すべきだが、実害は避けるべき。ストレスとはストレスは、考え方によって発生するもの。・プライベートな時間が少ない・給料が低いなどである。「こんな人生で本当にいいのか?」などと色々考えてしまうことによって、ストレスが生じる。自分の不安や緊張を受け入れるといい結果を出せる「自分は落ち着いている」と思っている人と、「自分は緊張している」と思っている人では、後者の方が良い結果を出せる。自分の不安や緊張を受け入れることが大事。緊張することはいいことであると思うことが大事。明確な価値観を持つとストレスに強くなる価値観がハッキリしているとストレスに強くなる。「自分の価値観はこれである」という認識を持つことが大事。ストレス広告オススメ記事PREVソフトウェア開発は難しいNEXT【C#】NULL許容型RSS人気の投稿とページ歴史を学ぶ意義とは?歴史を学ぶ3つの理由。周りのレベルが低いのは、所詮あなたもそのレベルだということ交渉を成功させる!お願いを100%聞いてもらうための方法。他人は自分を助けてはくれない。人を頼るのはやめて、自立しよう。