disabled都内にある会社に就職した関係で地方の実家を離れ上京、都内のアパートやマンションに新たな生活の拠点を構え社会人として新たなスタートを切るという人も大変多い事でしょう。大学時代から実家を離れていた人にとっては既に1人暮らしにも慣れ、もはや新鮮さは感じないという人もいるでしょうが、これを機会に1人暮らしを始めるという人にとっては戸惑いも多く、始めのうちはそう上手く生活が回る訳ではありません。社会人になり立ての頃は会社で仕事の段取りを覚えたり人間関係の構築を進めたりと大変忙しく、プライベートの生活まで気が回らないのも無理は無いでしょう。時間的余裕はもちろんの事、メンタル的な余裕の無さは暮らしの質も著しく落としてしまうものです。上京して働き始めると仕事で手一杯となり料理や食事に手間を掛ける余裕が真っ先に失われ、ごく簡単な外食で済ませたり、自宅で食事を摂る際もコンビニ弁当やインスタント食品で済ませてしまったりと、明らかに胃腸に負担の掛かる食事内容となってしまうことも多いかと思います。自炊に関する工夫については色々な工夫がありますが結構頭を使いますし下準備も必要です。気軽に工夫出来るのは外食時でしょう。昼食や飲み会の席といった機会があるでしょうが、あまり脂っこくコレステロールの高い食事は避け、味付けの薄い魚料理や野菜中心の和食メニューを意識して選んだり、飲みの席でも糖質の低い焼酎やウィスキーを軽く嗜む程度に留める等、胃腸の健康を保つ工夫は幾らでも取れるのです。