pregnancyマタニティヨーガの指導を始めて、ちょうど10年が経ちます。息子を出産した時、お産はヨーガみたいだった!と感動しマタニティヨーガのインストラクターになりました。それから10年の間に、私自身の生活環境が変化し経験が積み重なりものの見え方が変わって来ました。マタニティヨーガとの向き合い方も以前より少しホリスティックになって来たように思います。ヨーガを通じてリラックスし、安心してお産に臨んで欲しいのはもちろんですが妊娠・出産という体験が、その後の「お母さん」としての日々の励みになるような経験であって欲しい。そんな風に思うようになりました。●体を動かしたい●安産のため●呼吸法を学びたい●気持ちを穏やかにしたい妊婦さん達は、このような目的でマタニティヨーガに来られます。クラスでは気持ちよく体を動かし、呼吸を整えリフレッシュし、お産に向けて筋肉、骨盤を整えます。一連のアサナ→リラクゼーション→アサナ→リラクゼーションの構成は、まるで陣痛の波のよう。赤ちゃんをイメージしながら深い深いリラックスを習得していきます。これまで妊婦さん達と対話して来た中で、私には大きな気づきがありました。マタニティヨーガを通じて私は妊婦さん達の「母性」の芽生えに立ち合わせてもらっている。妊婦さん達はお母さんになることについて考えている。ヨーガで静かに体と呼吸、いのちと向き合う時間は、お産の準備をしているだけではなく、少しずつ母性を育てる時間でもあるのです。ほとんどの妊婦さんは痛みに耐えられるか不安に思っています。体の中で着々と大きくなる赤ちゃんを感じると、お産をするんだという実感が湧いて来る。同時に、いのちの奇跡に丁寧に気づく時間の中で「母性」を意識する。