最近お気に入りのオーガニック・パンケーキ粉。最近お気に入りのオーガニック・パンケーキ粉。2019年4月14日パンケーキ、一枚ずつフライパンで焼くのが少々面倒ではありますが、時々食べたくなる・・・。食べるなら、ヘルシーかつおいしいものを食べたい、というわけで、最近お気に入りのパンケーキミックス(粉)をご紹介しますね。買っていますが、急に日本に輸入できない商品になってしまうこともあり(使用している原材料が原因で)、以前によく買っていた商品も最近は規制がかかって輸入できず、カートに入れられなくなっているものもあります。そんな中、私の最近のお気に入りは発芽穀物が入った砂糖不使用のオーガニック・パンケーキミックス(粉)です。発芽玄米というのはスーパーでも売っているのでご存知の方が多いと思います。発芽玄米とは、玄米を少しだけ発芽させたもので、玄米を上回る高い栄養価になるそうです。このパンケーキミックスでは、小麦、大麦、コーンの発芽穀物を粉にしたものが含まれているのが特徴です。メーカーさんの説明では発芽した穀物は、穀物に自然に存在する栄養素のバイオアベイラビリティを向上させ、体に吸収し易くなっています。バイオアベイラビリティというのは、生体利用効率などと訳される言葉ですが、食品の持っている栄養成分が、身体により吸収しやすく利用しやすくなっているということですね。1食あたり22グラムの全粒粉(茶色い炭水化物)を含んでいるので、(白い小麦粉などに比べ)太りにくい炭水化物でもあります。砂糖不使用というのも、お気に入りのポイントです。1カップ材料すべてをダマがなくなるまで混ぜたら、オイルをひいたフライパンで焼くだけです。★製品の袋やiHerbのページに書いてあるレシピの分量は、アメリカの計量カップではかったものなので、ご注意ください。全粒穀物を使っているので、茶色っぽい生地になります。全粒粉を使っていても、ザラっとした感じはなくてきめ細かくモチっと、とってもおいしくできます。iHerb.com▼ココナッツオイルは最近これを使ってます。iHerb.comiHerbのオーダーについて私のブログのリンクからだと自動的に5%オフになります。購入の際に使っていただいても5%オフになります。iHerbでお得に買う方法について、詳しくはこちらの記事をどうぞ(^^)南国シンプルライフ【お得な通販サイト・iHerb】最新版★おすすめ食品リスト&お得に買う方法(iHerbの割引の条件は変わることがあります。最新の情報はiHerbのサイトでご確認ください。)最後に私はこのパンケーキミックスを使って、パンケーキの他にマフィンを作ることもあります。他のお菓子も作れるので、便利ですね。そば粉のパンケーキミックスなども同じメーカーさんであるので、今度試してみたいです。断捨離でゆとり生活ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け)お読みいただき、ありがとうございました!ランキングに参加しています。↓応援クリックしていただけると、とっても嬉しいです。ありがとうございます^^にほんブログ村ライフスタイルランキングTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事1ドイツ留学時代に見た、お手本にしたいドイツ流シンプルライフ私は20代の初め頃、というと今から二十数年前になりますが、ドイツに留学したことがあります。大学在学中と卒業後のことでした。...2フリースジャケットは買いません。冬は暖かくて軽くて重宝するフリースのジャケット。私は買ったことがないのですが、旦那が結婚前から持っていたフリースジャケットが2着あったので、そのうちの1着をもらい部屋着として冬に着ています。お得なので、最近は日本でも利用する人が増えてますね。昨日、登録してくださっている読者の数が100人を突破しました。一晩寝かせたカレーはおいしいけれど。春は特に注意!冷蔵庫保管するときのポイントカレーを作るときは、一食分ではなくて次の日も食べられる量を作るお宅が多いのではないでしょうか。我が家でもカレーを作るときはまとめてある程度の量を作り、次の日も食べます。正月太りしない【自己流おせち】で、2020年お正月のお祝い。あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。頭痛持ちだった私が、頭痛から解放された理由は・・・?昨日のブログで、常備薬を家に置いていないことを書きました。それで思い出したのだけど、私は昔(10年くらい前まで)は頭痛持ちで、定期的に頭痛に襲われていました。私は沖縄に来て初めてその存在を知りました。PREV【ミニマリストのワードローブ・秋冬】骨格診断ウェーブタイプに似合いそうな、こんなカーディガンを買おうかと思ってます。NEXT【良い睡眠のために】寝る前の、簡単なリセット習慣3つ。プロフィールかりんか2011年に沖縄に移住しました。2DK賃貸で夫と二人暮らしのアラフィフ。モノを減らし、シンプルで豊かな生活をめざします。