私の小さい頃はオロナミンCが大人気でした。「卵を入れてミルクセーキ♪」なつかしいですね。今回は自作できるオリジナル栄養ドリンクを集めてみました。■甘酒のミルク割りアミノ酸やビタミンを多く含む甘酒。総合サプリメントドリンク!そんな甘酒のマル秘レシピは平安時代に流行ったという「甘酒のミルク割り」。「醍醐味」という言葉の由来にもなっているとか。甘酒に含まれる酵素が牛乳の乳糖を分解して吸収がよくなるそうです。About(健康・医療)■簡単手作りスポーツドリンク水に砂糖とクエン酸を入れてよく混ぜます。好みでレモンの絞り汁を加え、完成!ブドウ糖とクエン酸を一緒に摂ると、相乗効果でブドウ糖のエネルギーとしての利用効率がさらにアップするのだそうです。参照:Science@Sugar■ポカリスエット&アリナミンのMix栄養ドリンクポカリスエットにアリナミンを入れてみましょう。なんだかそれっぽい色のお手軽Mix栄養ドリンクの完成です!これはいろんな応用ができそうですね。バテたときに一度試してみてください。冷凍バナナ、ねりごま(黒ごま)、牛乳or豆乳をハンドブレンダーなどでとろっとなるまで混ぜれば完成!低カロリーで栄養満点のスムージーです。豆乳150cc、きなこ大さじ1、シロップ大さじ1を混ぜるだけ!沈殿する前に一気に飲み干しましょう!参照:楽天レシピ■風邪に効果アリ!梅干し入りの栄養ドリンク先人の知恵が生きた純和風栄養ドリンク。ニンニクとねぎを細かく刻み、果肉の部分をこんがりと黒くなるまで焼いた梅干しと一緒にマグカップに入れて、お湯を注ぎます。ニンニクやねぎには、身体をあたためる効果と殺菌作用があります。焼いた梅は発熱やのどの痛みに効くのです。参照:OKGuide■強者の組み合わせ!ガッツリ系栄養ドリンクこの辺からちょっとディープな領域に突入です。青汁、豆乳、バナナ、ビール酵母、蜂蜜をミキサーで混ぜます。気分で青汁の種類を変えてみるのもいいですね。ピーナッツバターを少し加えると美肌効果も期待できるかも。この組み合わせ、結構勇気いりません?いろんな意味でガッツリ系です。diary■忙しい朝に!米ぬか栄養ドリンク朝ご飯を食べる時間がない!なんて方におすすめです。米ぬか、はったい粉、きな粉を混ぜ、お湯か水で溶かします。これを朝に飲めばお昼まで空腹知らずです。飲みにくくないですかね...。参照:クックパッド■はっきりいって不味い!きゅうりの栄養ドリンク「青汁」よりも不味い?きゅうりの栄養ドリンクです。きゅうり、オレンジ、マーマレードジャム、レモン汁をミキサーにかけます。最初にきゅうりの味がして、その後にマーマレードの甘い味が口の中に広がる感じ...だそうです。■疲労回復!黒酢にんにくジュースさて、本日のラスボスの登場です。黒酢、はちみつ、水をミキサーにかける!だけ。疲労回復効果があるビタミンやミネラルがたっぷり含まれた天然の栄養ドリンクです。...が、どんなに体によいと言われても、私にはこれを試す勇気がありません。みやぎくんドリンク」を作ったそうです。ラベルには県警マスコットの「みやぎくん」が。ONLINE【まとめ】いかがでしたか。お手軽なものからちょっと勇気のいるものまで、様々なオリジナル栄養ドリンクを集めてみました。健康のために自分だけの秘伝レシピを実践している方、結構多いのかもしれませんね。宮城と宮崎を勝手に比較してみたマンガ・アニメ・ゲームから選ぶ、印象的な最期のセリフ今日から自由時間が増える。1日を有効に使う6つの方法おもしろ発見(79)ちょっと行ってみた(32)まとめてみました(211)ホッピーのある風景(44)今日気になったこと(65)勝手に考えてみた(45)取材費が欲しい!(4)大人の検証倶楽部(87)小ネタ問屋(267)。