自然豊かな森の中、テニスボールが飛びかい、笑顔の花が咲く。-ブログランキングブログランキングへ1クリックをお願いします。(1)レッスン中止のお知らせ。(4)遊びに来てくれました。♪ジュニアの子供達から『おばちゃ~ん!おばぁ!メガネばばぁ!』と呼んでもらって内心、ホクホク喜んでいるHでございます。あらため首里森庭球クラブ(ボスママはH、チイママはS&Aさん)でお待ちしておりますので、寒さに負けそうになっても、用事が入ったとしても、試合出場以外の用事はチョット横に置いといて首里森へ足をお運び下さいね。(^ε^)-☆Chu!!~試合の結果~ジュニアさん達、寒い中健闘し頑張っていたそうですが優勝までは、あと一歩だったみたいですね。次の試合に向かって反省する部分はよ~く反省し、良かった事はより良く伸ばしていって下さいね。御父母の皆様も寒い中、送迎、応援お疲れさまでした。ジュニアの皆はテニスができる環境を当たり前だと思わず、親、コーチに感謝してドンドン成長していってね。私達テニス部員?????その時はわからなかった事が社会人になり練習がまともにできない環境になって初めて気づいた(んな何年もかかったてか!?お馬鹿さんなの?と聞こえてきそう)ジュニアさん達の練習につきあったり、アドバイスを求められたりした時に必ず伝える事。皆、大昔の私のようにお口あんぐり、ぼぉぉぉです(゚∀゚)メンタル強化が大切と言いますが、まずは試合の為の練習をしましょう。ラリーの練習中に考えてますか?「この一本でマッチ握れる」「この一本でゲーム取れる」「この一本でセット取れる」「これを決めれば勝てる!優勝だ!」etcそうやって打った一本はどんな風に飛んでいきましたか?コートに入りましたか?ネット超えましたか?スーパーナイスショットでしたか?大抵のジュニア達はネットにかけたり、大アウトしたり、あま~いコースへ飛んでいきます。全ての時間に緊張感を持つのは難しいですよね。ここ一本の大切さを知って欲しいと思います。終り良ければなんて言いますよね(*^_^*)マッチポイントが取れる選手になって下さい。マッチを握られていても、粘って反対にマッチを握りおとずれたチャンスを活かし勝てる選手になって下さいね。色んな場面、ゲームシーンを想像しながら、練習だけど試合をしているんだと考えながら練習してみて下さい。ピンチの時にスーパーナイスショットが打てる選手を目指してファイトです♪───O(≧∇≦)O────♪メンタル強化は日々の練習からですよ!上から目線で申し訳ございませんでした。26明日1/27土曜日は一般のスクール生の皆様とフロントスタッフOさんが新春テニストーナメントに出場されます。会場は漫湖公園テニスコートです。お近くにお出かけの方は是非、応援見学に行ってみて下さいね(^-^)/お近くに用事がない方は、近くに用事を作ってお出かけ下さいませ!純粋に応援に行って下さる方は大歓迎です(⋈◍>◡<◍)。✧♡フロントHはスクールで仕事しておりますので私の分も含めて大応援よろしくです。当スクールのヘッドコーチ喜久里敏コーチが、クラス別トーナメント大会に出場しますので大応援団を引き連れて漫湖公園のコートにお越し下さい(^-^)/同じ日の同じ大会にスクール生のNさんも出場されますので応援よろしくお願いしますねo(^▽^)oNさぁぁぁん、次回は是非とも首里森庭球倶楽部での出場をお願いしたいと思います。週末も寒そうなので、試合に出場される皆様はアップ&ダウンをお忘れなくケガの無い様に力を出し切って楽しんできてくださいね(ちょっぴりお年を召していらっしゃる会員様は特にお気をつけ下さいね(*’U`*)結果報告をお待ちしております。́;ω;`)肉弁とは言え、試合では油物やくどい味付けは避けた方が良いので、肉巻き弁当が定番でした。我が家の肉巻きは脂身の少ない豚もも肉をしめじ等のキノコ類、ニンジン、ヒジキを甘辛く煮て海苔巻きにします。ご飯の上に青じそ、その上に煮込んだ肉野菜を巻き巻き♪太巻きより、細巻きの方が食べやすいのと、試合の合間にチョコチョコと頬張れるので細くて短い海苔巻きがお勧めです。エノキは水分多めなのでお勧めしませんが干し椎茸は戻し汁も使えるし美味しいのでお勧めですよ。飽きると味ご飯(沖縄はじゅ~し)を薄味で作り🍙にして、しゃぶしゃぶ用の薄い豚もも肉で巻き🍙に(お肉は少々、味付けをいたします。家は昆布しょうゆなど)それにも飽きたら、カボチャペーストにチーズを混ぜ混ぜしてサンドしたパンを。足攣り防止に役立ったはずv(o゚∀゚o)v弁当以外にも、フルーツやサプリメント、ウイダーインゼリー等も取り入れながら試合に臨みました。テニスはシングルが主なのでしょうが、学生さんやプロ以外の一般アスリートの方はダブルスがメインになってくるのかな?(ごめんなさいです。21我が息子が学生の頃、スポーツ少年なのに直ぐに流行風邪を頂いたり。いらんわって断れば良いのに"(-""-)"試合中に足攣ったりと・・・本当にもう何でぇぇぇぇぇぇぇ!で、母の頭で少し考えました。食事が悪いのか???本を買いあさって、スポーツアスリート用の栄養学的なのを学びました。お弁当、練習直後から夕食までの時間に摂取するべき食べ物など、勿論、熱中症にならない為の予防なども色々とお勉強できました。ジュニアだけでなく、一般の方にもアスリート飯をお勧めしたいです。次回は、ほんの少し覚えた知識をブログでお伝えできれば良いなと思います。