08:00ツイートダイエットや糖質制限に最適な食材としても注目されているブロッコリー。今回はそのブロッコリーを使って10分でできる彩りもきれいなサラダのご紹介です。ブロッコリーは低糖質であることはもちろんですが、栄養価も高いので、ダイエットやボディメイクにはぴったり。ブロッコリー100gだけで、一日に必要なビタミンCが摂取できます。他にもビタミンBやカロテン、カリウムなどの栄養も含まれているそうです。食物繊維が豊富で茎の部分は歯ごたえもあり、満腹感も得られます。少々<作り方>1、ブロッコリーは、分量外の塩を入れた熱湯でゆで、水気をきって冷ましておく。むきエビは酒を入れた熱湯で下ゆでする。プロセスチーズを5mm角に切る。2、ゆで卵をフォークでつぶし、ブロッコリー、むきエビ、プロセスチーズを混ぜ合わせ、マヨネーズと塩コショウを加えて和える。実はエビもダイエットに向いている食材です。どんな時でも栄養はしっかりとりましょうね!関連リンク【ブロッコリーとむきエビのタルタルサラダ】はこちら【ブロッコリー】のレシピはこちら【E・レシピ特集】「”キレイの素”がいっぱい♪ブロッコリーのレシピ」はこちら顆粒のコーンスープの素で素早く作れる「ブロッコリーのコーンスープリゾット」レンジで簡単ヘルシー!「キャベツ豚ロール」「ブロッコリーごま昆布」2品弁当この食コラムに関連するレシピブロッコリーとエビのサラダエビとブロッコリーのサラダブロッコリーとエビの中華炒めエビとブロッコリーのペペロンチーノエビとブロッコリーのサラダエビとブロッコリーのパスタブロッコリーと卵のチーズ焼きエビとブロッコリーのサラダエビとブロッコリーのオーロラソースエビとブロッコリーのサラダ今あなたにオススメこの記事のキーワード卵エビブロッコリーおすすめレシピ今日の献立ハーブや粉チーズを使ったおうちで簡単イタリアンメニュー。「主婦・ママの働くをつくる」の企業理念のもと、独自のコミュニティ「ITマミー部」を展開。育児しながら無理なく社会と繋がりたい!という意識を持つ1,000人以上の主婦・ママ集団です。女性向けのコンテンツ企画・デザインも得意とし、女性・ママ目線の記事執筆編集も行っています。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。