ないブログに表示されています。がくさん田辺スポーツプラザ・プールでの水泳・13体脂肪燃焼・97前回はバタフライでの1時間連続泳出2100m、本日はもう少し多く泳いで見たいと思っている。田辺スポーツプラザ・プール・13最初の1本目は70秒で次は75秒、其の後は80で推移。半分程度までは維持できたがそこから85秒程度に落ちるが、意識して泳げば80秒は維持できる。終盤に近づくほどに90秒が出たりするが、これも意識上げると80秒まで上げることができる。前回よりは覆いから2150mとして置こう。後2分持ちで25mバタフライのダッシュ。良くて22秒、後殆ど23秒程度、ゆっくりと大きく泳いでも23秒から24秒程度で収まるようになってきた。其の後200mバタやりたかったが疲れてしまって50mしか持たない、それでも1分以上掛かっている。2本やってみたがいずれも50mで敢え無くダウン。クロール100mとバック25m2本でタイム31秒と29秒。練習前後での体重は前後の差1.2キロ、体脂肪量は0.9キロ減少である。11.1キロまで下がっていたが、こんかい12.9キロどまりと随分増やしてしまった。今回もジムでのトレーニングしてからで無く泳ぎの後で体組成計測定ということもあって減少と出ている。3」と過去最低である。内臓脂肪指数は、練習後のほうが数字105と練習前より10も跳ね上がっているだけでなくレベルもこちらも悪い。練習中も連続1時完泳のあと、やけに疲れて200mバタフライが泳げず其れも50mでダウンの体たらく、その影響か練習前の血圧に比べて練習後は下がりすぎて低血圧のぶるいで、心拍数も145・143とメチャメチャはやい。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。