コミュニケーションの取り方がわからないいつも接しなければならない会社の人や学校のクラスメイトとの関係は時として悩みの種となりがちです。何を話せばよいのか、どんなふうに声をかければよいのかさっぱりわかりません。話しかけてくれたとしても、どう返答すればよいのか分かりません。考えているうちに嫌になってしまいます。どこにいても孤立してしまう自分以外の人はみんな仲が良いように思え、とても入り込めないように感じることがあります。溶け込もうとしても自分だけ浮いているように感じ、どうしても孤立している感じがします。日本においては、場の空気を読むことが大切にされがちです。そのため、自分が無口でいることによりその場の空気をさめたものにしてしまっているのではないか、自分はここにいないほうがいいのではないかなどと考えてしまうこともあります。しているうちに、だんだんと人との接触そのものに苦痛を感じるようになります。話すのが苦手とはいえ、人そのものが嫌いではないケースも多く、ほとんどの人が内心、仲良くなりたいと思っています。何も言わないと、なかなか人と深い仲にはなれないので、難しいところです。これもすぐに打ち解けられる外交的な人にはわからない悩みです。深読みしてしまうこの病にかかると、他の人の言葉や表情を深読みしてしまいがちになります。他人の心の中を推測しては落ち込んだり、人との接触が怖くなったりする場合があります。他人の反応にひどく敏感になっているのです。その深読みはたいてい「自分が嫌われている、自分の悪口を言っている」など、マイナスの結論に至っていることが多いようです。家族やごく親しい人の前では自分らしくいることができるのに、それ以外の人間関係ではどんな相手に対しても緊張をおぼえ、疲れて嫌になってしまいます。外出は最小限におさえるため、ひきこもりがちになります。家族や親しい人の前ではなぜ平気なのでしょうか。その人たちには、どんな自分であっても見られて良いと思えるからであって、そうでない人たちには、見せたくない自分があるからだと考えられます。このように、黙っていたり、うまく受け答えできないように見えても、本人は内心とても苦しんでいる場合があります。社会不安障害の傾向があると考えられる人の割合は、10人につき1~2人と言われています。排尿恐怖は男性に多く、トイレなどで隣に人が来ると、緊張して排尿困難になるというものです。人たちの多くは、緊張時に現れる身体症状に苦しんでいます。ここでは、対人恐怖の考えられる一つの原因について取り上げています。呼ばれる次のような症状を示すものがあります。恐怖心は防衛システム私たち人間は、危険な状況下に置かれると、強い不安や恐怖心を感じます。体が硬直したようになったり、動悸が激しくなるなどの身体症...記事を読む社会不安障害簡単チェック以下の12の質問はあなたが社会不安障害の可能性があるか知るためのものです。(14)最近よく読まれている記事まだデータがありません。心の病気について考えよう。