下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。下半身太りの原因は冷えや浮腫み、便秘?栄養ドリンク・エナジードリンクで下半身が太る理由ちょっと疲れた時、元気を出したい時、もうひと踏ん張りしたい時、サッと買えて手軽に飲める栄養ドリンクやエナジードリンクを飲んでいませんか。何となく飲んでいるうちに、気がついたら毎日のように飲んでいた、という方も多いと思います。そんな栄養ドリンクやエナジードリンクは、飲みすぎると下半身やお腹周りを太らせる原因になってしまいます。そこで、栄養ドリンクやエナジードリンクが太る原因になってしまう理由をご紹介したいと思います。栄養ドリンクやエナジードリンクの成分とは飲むと目がスッキリしたり、何となく気分がよくなったりする栄養ドリンクやエナジードリンクですが、その成分をご存知ですか。成分のほとんどは糖分とカフェイン、アルコールでできています。糖分は、血糖値を上げるためです。疲れた時に甘いものがほしくなることは多いですよね。それは糖分を摂ることで血糖値が上がり、血糖値が上がることで気分が上がったり、元気が出たりするからです。カフェインやアルコールも一時的に気分を高揚させたり、血行をよくすることで目を覚ます効果があります。これらの効果はどれも一時的です。糖分に関しては、吸収率が早い液体の糖分が使われています。吸収が早いということは、血糖値が一気に急上昇します。血糖値は急上昇すると、その分大量のインスリンをいうホルモンが出て、今度は一気に血糖値が急降下します。血糖値が急降下することで、また元気がなくなったり、糖分を欲してお腹が空いたり、甘いものが食べたくなったりします。カフェインも、一時的には気分が高揚して元気が出ますが、摂りすぎると反動で疲れが出たり逆に眠くなることがあります。栄養ドリンクやエナジードリンクに含まれるカフェイン量は、コーヒーの10倍近くと言われています。そのため、カフェインがないと元気が出ないカフェイン中毒にもなりやすく、毎日何本もエナジードリンクを飲んでしまう...といった依存症にもなりやすいんですね。栄養ドリンクやエナジードリンクにはその他にビタミンや漢方も入っていますが、ビタミンも漢方もそれ自体に即効性はありませんし、1~2本飲んだくらいですぐ元気になるようなものではありません。それよりも糖分やカフェインで血糖値を上げたり血行をよくする効果のほうが即効性があり、元気が出たり眠気が覚めるんですね。栄養ドリンクやエナジードリンクで太る理由ということで、栄養ドリンクやエナジードリンクには大量の糖分とカフェインが入っています。糖分を摂りすぎて血糖値が急上昇することで、上がりすぎた血糖値を下げようとインスリンが分泌されて血液中の糖分を中性脂肪に変換します。変換された中性脂肪は、体脂肪としてお腹周りや下半身についてしまうので、栄養ドリンクを飲むほど脂肪がつきやすくなってしまうんです。インスリンによって血糖値が急降下した後は、今度はまた血糖値を上げようと甘いものや炭水化物がほしくなってしまうので、お菓子を食べたりラーメンや丼物など炭水化物メインものが食べたくなってしまいます。糖分だけでなくカフェインにも、下半身を太らせる原因が潜んでいます。カフェインには利尿作用がありますが、摂りすぎると体の中の水分が足りなくなり、体は焦って水分を溜め込もうとします。るすと浮腫みに繋がり、下半身の血行を悪くしたり冷えに繋がり、セルライトができやすくなってしまいます。カフェインは鉄分の吸収を妨げたり、体内のビタミンやミネラルを奪ってしまうので、代謝に必要なビタミンやミネラルが不足して代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。カフェイン中毒になるとさらに栄養ドリンクやエナジードリンクを飲みたくなってしまい、どんどん代謝が落ちて太りやすくなったり、元気のない体になってしまうので、悪循環に陥ってしまいます。それでも元気がほしい時はしかし、どうしてもひと踏ん張りしないといけない時や、会社や学校を休めない時がありますよね。そんな時は、まず血行をよくして代謝を上げる温かい飲み物やショウガ、シナモン、ココアを摂ることをおすすめします。ハチミツや黒糖をプラスして血糖値を少し上げると元気が出ますし、少量であれば血糖値は急上昇しないので、逆に急降下することもなく、甘いものがほしくなることもありません。それでも元気が出ずツライ時は、栄養ドリンクやエナジードリンクに頼ってみましょう。あれば依存症になることもありませんし、毎日飲むわけでなければ、カロリーもそこまで気になりません。栄養ドリンクやエナジードリンクとは上手く付き合って、ダイエットの妨げにならないようにしたいですね。カフェインでダイエット!副作用や摂取目安量は?タグカフェイン浮腫み糖質ダイエットサプリで1ヶ月で太ももが50cm→43cmに!浮腫みやすいデスクワークOLがたった1ヶ月ダイエットサプリを飲むだけで、太ももにが50cmから43cm、体重が49キロから44キロに。