軽度のアトピーです私はアラサーの女子です。167センチの5?キロですw私は軽度のアトピーです。お肌がとても敏感でボディーソープやボディークリームにも気を使います。乾燥した時に掻くと、跡が黒く残ります肌が乾燥した時にちょこっと掻いただけでも跡になって黒く残ります。私の場合ですが、体の皮が薄い部分にアトピーが出やすく、寝ている間に掻いてしまっているみたいで、腕の内側や膝裏内腿に色素沈着が残っています。毎回同じ場所を掻いてしまうので色素沈着が薄くなる事がありません。パンツラインの跡あと、パンツラインがパンツの線に沿って黒ずんでいます。私は骨盤が前に出ているため骨盤の所にパンツのゴムがあたりそこが最も黒ずんでいます。パンツのサイズがあっていないのか、擦れて色素沈着してしまったようです。虫刺されもう一つは虫刺されによる色素沈着です。蚊に刺されやすい体質のため、多い時は1日10箇所以上刺される事もあります。(虫除けスプレーしているのに)これも寝ている間に掻いてしまって跡になってしまいます。その跡もなかなか消える事はありません。対策として、アトピーに関してはなるべく汗を放置しないようにする事と、病院で貰ってる薬を塗っています。寝る前に痒み止めの薬を塗って飲んで(飲み薬には睡眠薬も入っています)手袋着用で寝ます。寝る前がとてつもなく痒いので睡眠薬で痒さを忘れて寝ろ!!という事なのでしょう。これ以上色素沈着の色を濃くしないために掻かない努力をしています。パンツに関しては、昼間は綿のパンツをはき(病院の先生がアトピーには綿がいいよ!!と言っていたので)身体にはあまり良くないのでしょうが、夜は何も履かないで寝ます。綿のパンツでも違和感がある時があり、縫い目のないボクサータイプのパンツを履く事もあります。虫刺されに関しては、この間テレビでやっていたのですが、蚊に刺されやすい人は足にいる常在菌が普通の人より多いそうです。体臭がきつい人や汗をよくかく人、体温が高い人が刺されやすいと思われていたのですが違うようでした。虫除けスプレーは体の周りのの空気中にも撒かなくてはならないそうです。移動したら意味ないですよね。蚊に刺されないようにするには、足の裏をアルコールで拭くといいそうなので只今実行中です。色素沈着を濃くしないように、増やさないようにしていても、今ある色素沈着はなかなか消えてくれません。姉から勧められたサプリメント私の姉は重度のアトピーです。掻きむしった跡の上をまた掻きむしっての繰り返しで、綺麗な肌がほとんど残っていませんでした。姉も一応女子なのでいろんな薬やサプリを試したそうです。その中で一番アトピーによる色素沈着に効いたのが乳酸菌革命というサプリだったそうです。私も勧められて飲んでみました。乾燥しなくなったのです。前より痒みが軽くなった気がします。1番は色素沈着の色が薄くなってきています。半年くらい飲んでいるのですが、徐々に薄くなってきています。乳酸菌革命と一緒に市販のアットノンも塗っています。薬の使い方が正しいか分かりませんが、夜は乳酸菌革命とアトピーの薬を塗り痒み止めを飲んで寝ます。朝は乳酸菌革命とアットノンを塗り仕事に行きます。私にはこの使い方が合っていたようです。今年の夏は比較的蚊に刺される回数が少なかったです。こまめにアルコールで拭けばよかったと後悔中です。体内からと体外からとで色素沈着を攻撃し、いずれ色素沈着がなくなればいいなと思っています。このまま行けば、足を出して歩ける日が来るのではないかと期待中です。1.まずは日焼け止め。