お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ健康・アンチエイジング2015.10.11湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ湯シャンについて書いた記事をまとめました。7,8年ぐらいずっと湯シャンをしている私が、なぜ湯シャンを始めたのか、どうやって洗うとベタつきがないか、ふつうの人が湯シャンを始めるにはどうしたらいいのか、湯シャンの節約効果など書いています。途中、石けんシャンプーしていた時期もあったので、石けんシャンプーのコツも詳しく紹介。アレッポの石けんが好きでした。髪にいいシャンプーはお湯ではないだろうか、というのが最近の筆子の考えです。ケミカルなシャンプーをしなくても特に問題なく快適に暮らしています。完全湯シャンにしなくても、シャンプーの頻度を落とすことは強くおすすめします。目次を作るにあたって、すべての記事を見なおし、それぞれ「後書き」をつけました。ヘナを使ったり、肌断食をするなど、ケミカルフリーをめざす生活ぶりを紹介しています。私が初めて使ったシャンプーのことや、若いころ毎日やっていた朝シャンについて書いています。朝シャンなんて、考えてみるとずいぶん髪によくないことをしていたな、と思います。私たちは寝ているあいだに成長ホルモンが出て、傷んだ髪も修復されます。髪にキューティクルがきっちり装備されます。ところが、朝シャンプーすると、せっかく髪をコーティングしているキューティクルが取れてしまい、紫外線を吸収しやすくなります。ケミカルなシャンプーを使えば尚さらです。濡れたまま外に出れば、大気中にただよっている有害物質(重金属)が髪に付着します。ドライヤーできっちり乾かせば、それはそれで髪を痛めます。私が湯シャンにいたるまで(3)~石けんシャンプーとの出会い2005年の秋、石けんで髪を洗い始めました。それまで毎日朝、シャンプーをしていたときは、1日洗わないと頭皮がかゆくなったものです。アレッポの石けんで髪を洗い始める~私が湯シャンにいたるまで(4)石けんシャンプー時代、さまざまな石けんを使いましたが、アレッポの石けんでするシャンプーが1番気に入りました。無添加石けんとふつうの石けんの違いとは?~私が湯シャンに至るまで(5)アベンヌの石けんを最後に、できるだけ無添加石けんを使うようにしています。ふつうの石けんと無添加石けんの違いと1番シンプルな石けんの作り方を紹介しています。Worksというメーカーの石けんをよく使っていました。グリセリンをベースにして、自然の材料だけを入れた石けんです。リン酸塩もラウリル硫酸も入っていません。それでいて、お値段はリーズナブル。今も、掃除や洗濯用にはここの石けんを使っています。石けんシャンプーできれいに洗うコツ:私が湯シャンへ至るまで(6)石けんで髪を洗うときしきししませんか?石けんできれいに洗えるコツを書きました。湯シャンで髪がべたつく問題を解消する洗い方:私が湯シャンに至るまで(7)湯シャンを始めると最初は髪がべたつきます。これは洗い方を変えれば、かなり解消できます。その洗い方を詳しく紹介しています。臭いが気になる場合は、しっかり洗えていないからです。お湯で洗うシャンプー、湯シャンの素晴らしい節約と省エネ効果~私が湯シャンに至るまで(8)湯シャン物語最終章。湯シャンが髪を健やかにしてくれること以外のメリット5つを紹介しています。以下は湯シャン関連記事です:ノー・プー女子になりきれないあなたへ~シャンプーに入っている頭皮によくない成分を知っておこう合成シャンプーに入っている成分で、特にからだによくない成分を一覧にしています。湯シャンの私が美容院に行ってふつうのシャンプーをしてもらった体験談いつも湯シャンでセルフカットの私は8年ぶりぐらいに美容院に行った話。アミノ酸100%のシャンプーをしてもらいました。プールのあと湯シャンでも大丈夫?塩素で髪を痛めない方法はこれ髪をプールの塩素から守る方法。湯シャンに代わるナチュラルなシャンプー剤も紹介しています。*******湯シャンにしたら、いろいろいいことがありました。シャンプー剤のことで、もうあれこれ悩まなくてもいいのが、ミニマリスト的にとても楽です。面倒なことになりたくないので、家族には重曹やお酢で洗っていると言っています。夫も娘もシャンプーで髪を洗わないときれいにならない、というか、そもそもシャンプーを使わないことなんて、思いつきもしない人たちだからです。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。断捨離テクニック何を捨てていいのかわからないときは、こんな物から捨ててみては?:プチ断捨離のまとめ、その2。最近書いた、プチ断捨離シリーズの記事をまとめました。最近といっ...健康・アンチエイジング50歳すぎのおばさんが挑戦する、超初心者のための腕立て伏せ腕立て伏せの超初心者が、だんだん腕立て伏せになじむ方法を紹介します。回...ミニマルな日常ストレスによる買い物をやめるために、心を満たす方法(その1)。心が満たされないから、手っ取り早く買い物で気分転換やストレス解消をする...お金を貯める暮らしを小さくすることで節約を実現・お金を貯める記事のまとめ、その4ミニマリスト主婦が暮らしを小さくして、貯金する方法を書いた記事のまとめ...健康・アンチエイジングコーヒーをやめると得られるうれしい効果10選。カフェインの摂りすぎはあまり身体によくない、という話を前回書きました。...健康・アンチエイジングぐっすり眠るためにミニマリストが心がけている8つのこと良質の睡眠を得るために、私が心がけていることをお話します。「床の上...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.01.17部屋が散らかる3つの理由と解決法。雑然とした部屋か...部屋が散らかる典型的な理由を3つと、その対策を紹介します。自分ではシンプ...2020.01.16甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体...甘いものを控えたらどうなったか、教えてくれた読者のお便りを紹介します。...2020.01.15リフォームをしたがらない両親を説得するには?実家のお風呂をリフォームしたいけど、両親は承諾しない。したら説得できますか、...2020.01.14ゴミの分別があるのでスムーズに断捨離できない、と思...不用品の捨て方に関する質問をいただきました。いらない物を捨てるとき、分別...2020.01.13人に頼みごとをして、実際に助けてもらう方法(TED...ほかの人に頼みごとをするのが苦手な人の参考になるTEDの動画を紹介します。...2020.01.12遺品整理をやりとげてホッとしています(読者の断捨離...読者のお便り紹介コーナーです。今回は、先月(12月)にいただいたメールからランダ...2020.01.11新年から始めたい、持続可能な社会にするための取り組...新しい年になり、今年はもっと環境によい暮らしをしたいと考えている人も多いでしょう...2020.01.10仕事から帰ったあと、断捨離する習慣をつける5つの方...職場から戻ったあとに、たとえ疲れていても、そのへんを片付けるくせをつけるコツを5...2020.01.9最近私がした満足できる買い物。読者のお便り紹介コーナーです。去年、11月あたりにいただいたもので記事の感想を書...2020.01.8本当に必要なものや価値あるものの選び方。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2016.07.8止まらない買い物を止める方法。ディドロ効果のワナを...バーゲンで何気なく買ったワンピース。そこで止まればいいのですが、服に合ったバッグ...2018.05.30持たない暮らしに近づく1000個捨てチャレンジの楽...よりスッキリ暮らすために、最近1000個捨てるチャレンジを始めました。厳密に言う...2016.01.3罪悪感のせいでどうしても捨てられないものを断捨離す...捨てようとすると、罪の意識にさいなまれてなかなか捨てられない物を捨てる方法をお伝...2015.12.7効果的にガラクタを捨てる7つのコツ~カレン・キング...久しぶりに、カレン・キングストンの本からガラクタの捨て方のコツを7つお伝えします...2016.02.16無駄遣いをやめる5つの方法。お金を使わず、頭を使え...衝動買いや、無駄遣いをやめてお金を貯めるシリーズ。今回は、無駄な買い物をやめて、...2017.11.17すぐに気が散るあなたへ。片付けや家事にしっかり集中...片付けたい気持ちはやまやまだが、なぜか集中できず、思ったよりはかどらない。私の買い物が止...「持たない暮し」をするためには、ある程度「買わない生活」をする必要があります。特...2015.05.23なぜそんなにいつも忙しいの?~忙しさを生む7つの理...人が忙しい7つの理由と、忙しさから脱出する方法をお伝えします。パソコン、...2019.10.22脱消費主義のすすめ、消費を減らすためにできる5つの...日常生活で消費を抑える簡単な方法を5つ書きます。いま、大勢の人の家に物が...2018.11.30過剰な思い込みをなくしたいあなたへ。TEDの記事の...さまざまな視点を得られるTEDの記事のまとめ、その7です。