合計14時間31分ネタ。(死んでた?)56bpm。起きたら雨がやんでた。路面ウエットだけどもう少し様子見て走りにいってみます。2019ほぼ寝続けてわけです。血中からニンニクは去り。😊11時頃には路面もドライになり走れる感じなので。身支度を調えライドへ。いつものコースで御斎峠へ。このあと諏訪への登りで腰が...曲がってはいけない方向に曲がったくさい。「ぐきっ」ああああああ。経験がないんですけど、やっちまったくさいので練習を中止して帰路へ。髪も大事やけど、腰の方が大事。SMO2はやはり飲酒明けはなかなか数値が上がらない。この日も80を越えたのは走り出して30分過ぎてからと遅い。血中からニンニクも酒も追い出すにはかなり時間をロスすることが判明。