冬の身体の取り扱い方です。参考になさってくださいね。★整体12月は29日(土)までの営業です。★ヨガレッスン29日(土)はクローズです。10時からおさらい会開催です。★家庭でできるクラニオお手当て講座12月22日(土)10時からの開催です。★セルフケア・ストレッチ講座12月22日(土)14時からの開催です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。『整体屋しみず』でご検索ください。(金)むしのごはん(ヘボめし)本格的な冬に入る前のどんより曇り空。寒い冬がやってきますかね~冷えで体調を崩さないようにお気を付けくださいね。今年は寒い冬も楽しんでしまおうと思っているので、寒くなるのもそれほど憂鬱ではありません(笑)しっかりとコンディションを整えて冬を楽しんで過ごしてしていきたいですね。動き、よく食べ、よく眠る。基本中の基本ですが、なかなか実践できないものです。今日は動いて、そして食べたので夜はしっかり眠ろうと思います。食べる方では、今年も『むしのごはん』シーズンがやってきました。甥っ子がそう呼び始めたことから、清水家ではこう呼んでいます(^^)むしのごはんとは、ヘボ飯のことで、蜂の子が入ったご飯のことを言います。苦手な人は、まったくダメみたいです。この写真、苦手な方がいたらごめんなさい。貴重なタンパク源、そして珍味ですかね~道の駅などで販売していると思いますので、話のネタに、ぜひ食してみてください。★整体屋しみず可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。モーニング(^^)今日はゆったり土曜の朝を楽しんでおります。そんなこともたまにあります。いうことで、今朝は娘と約束していたふわふわパンケーキを作ることに(^^)卵&豆乳&粉(今日はホットケーキミックスを使用)を混ぜ合わせた所に、メレンゲを投入してさっくりと混ぜ焼くだけ。結果は、コチラ(笑)普通のパンケーキの出来上がりでした。娘にも妻にも喜んでもらえたのは嬉しかったです。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。お盆休み期間、ほとんど仕事をしていたのに、15日(水)1日お休みをいただいただけで、ものすごくゆったりすごした気分になった整体屋しみずです。夏祭りに出かけ、同級生に会ったり、同級生の花火師が上げる花火を見上げたり、川遊びをしたり、昼寝をしたり、お墓参りをしたり、BBQを楽しんだり・・・1~2日でかなりいろいろなことができました。夕方のBBQでは超・超暴食気味にお肉などを楽しみました。10時30分~12時30分1セッション20分となります。身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。今月は、25日(土)12時から開催です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずこんばんは!一日の仕事を終え、ゆっくりしている整体屋しみずです。昨日は先日の雨の影響で学校が休みだったので、昼から娘とすごすことに(^^)ポリポリくんを買いに、無添加ハムのお店『サイトウハム』さんへ行ってきました。ポリポリくんとは、ポークとチキンで作ったウィンナーで、お弁当にもよし、お子さんのおかずにもよし。大人が食べても美味しいのでおすすめです(^^)ハムにソーセージ、ハンバーグなどお肉の加工品(無添加品)がたくさんあるので、楽しいですよ。写真は、ポリポリくんではありませんが、テイクアウトもできるドイツ風ホットドッグ(ブラートブルスト)です。父の取り分は、コチラ↓↓↓でした(笑)はい、ソーセージは全て食べられ、パンが一口のみ(><)おいしいから、しかたないですね~お時間があったら、ぜひどうぞ。犬山にある、お店です。した空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。あらき軒』編おはようございます!曇天ですが、昨日の市原産業さん社内ジムでのプチトレの筋肉痛を感じる心地よい朝です(^^)本日は実家出張デイ。朝の予約がないようなので、早めに移動しようと思います。明後日金曜日はお昼過ぎから夜ヨガまでの間の予約枠に余裕があります。梅雨の身体のメンテナンス、梅雨ならではの不調の改善に整体またはエクササイズをご活用いただけたらと思います。今月も残りわずかですが、よろしくお願いいたします。あらき軒』に行くことです。期間限定のラーメンも楽しめます。限定『ししとう風味の冷やしまぜそば(全部のせ・麺大盛...麺は極太乱切り麺)+特製ハラペーニョペースト+生たまご』をいただきました。玉ねぎの食感と、乱切り(ちぢれ麺)の食べ応えある麺との相性バッチリ!揚げ玉がまたいい食感とコクを感じさせてくれます。混ぜ合わせることでさらにおいしさUP。辛いハラペーニョペーストを少しずつ混ぜていくことで、さらに旨さUP。それらを生卵にディップしながら食べたら・・・・あ~また行きたい、あらき軒。次回は、7月にサンフレンド・うずら児童センターでストレッチ教室があるので、その時におじゃましようかな。そのころの限定がまた楽しみです。★整体&エクササイズ・・・ボキボキっと痛い整体ではありません。('18.6.20)★ヨガレッスン土~月曜レッスン、参加受付中です。心身のメンテナンスにピッタリのヨガレッスン。10時50分スタートの金曜レッスン、参加者募集中です。