肩トレ日記Tweet今回のトレーニングは昨日のYoutubeLive放送から約5時間後の朝トレで速攻2回目の放送トレーニングとなりました。自分の中では完全に「勢い」ですね。笑この日を逃すともしかすると予定的に3日OFFが続くかもしれないので、この勢いは必要でした。汗そして昨日のLive放送胸トレーニングが超絶効いていて胸がアホ程筋肉痛です。90Kg12レップできたのが大きかったのでしょう...。重たいものでより多くの回数をすれば嫌でも効きますね。その重量を見つけ出すのが、その時の欲望とマッチしていなければならない。計画性が求められますね。