自分に合ったヨガ自己の探求ヨガをやってみようとスタジオを検索してみたら、たくさん情報が出てきてどれにしていいかわからなくなってしまったり、たくさんいる先生の中からどの先生を選べばいいのかわからないと思ったことはありませんか?近年のヨガブームでヨガスタジオ、スポーツクラブ、個人の教室などたくさんのヨガができる環境が増えてきました。都内は飽和状態といってもいいほどありとあらゆるヨガがありふれていて、さらに新しいものも生み出されています。ヨガがたくさんの人に触れる機会になるのは素晴らしい一方、何を選んでいいのかわからないという声もよく聞きます。どのように自分に合ったヨガを見つければいいでしょう?クラスの内容や目的に合ったレッスンを受けることはもちろん大切です。運動量やレベルはそれぞれ適性がありますから、無理をしないようにレッスンを受けられるものを選択する必要があります。それよりも一番大切なのはやはり先生との相性です。個人の好みや性格などがありますので、どんなに人気のある先生でも相性が悪い場合もあります。人気がある=自分にも合うとは限らないのです。経験や知識はもちろんあるに越したことはないのですが、それがすべてではありません。先生の選ぶ言葉や生徒に対する接し方は、その人の考えがにじみ出てきます。そこに信頼がおけるインストラクターを私たちは選ぶべきなのです。先生を信頼できるということはとても大事な要素です。信頼関係がなければ先生の言うことをしっかり実践するのは難しいからです。どんなにいいことを言われても信頼のおけない先生の言うことを信じるのは難しいでしょう。なると自分の解釈を勝手に入れ込んでしまい間違った練習をしてしまうことにつながります。“正しく”、順序良くヨガを深めていくためにはやはり信頼できる先生の下で練習することが大切なのです。信頼できる先生を見つけるにはもしかしたら時間がかかるかもしれません。そのくらい、しっかり見極める必要があります。ありふれている情報を何でもかんでも鵜呑みにするのではなく、自分で考える力がいります。自分は何が目的でヨガをしているのか、そのために必要なものは何か、そしてそれを教えてくれるのはどの先生なのか、その先生は信頼できる人なのか。自分で考え、選ぶ必要があるのです。自分に合ったヨガや先生を選ぶ過程には、自分をより深く探求することが必要不可欠です。それもヨガの実践の一つでもあるのです。自分を知り、自分の立ち位置を明らかにし、信頼できる先生を見つけてください。あの人が言ったから、先生が絶対こうだと言ったから、と誰かに責任を押し付けるのではなく、自分で考え、責任をもつことです。そのように自分のことをよく見つめ、しっかりと客観的に考えていくことで、いつかあなたに合ったヨガや先生に出会えるかもしれません。焦らず、いろいろな先生やヨガに触れてみてくださいね。素敵なヨガライフが待っていることでしょう。櫻井麻美tariru-yoga.comtariru.yoga.mehnditariru_yoga大学在学中に世界一周をし、卒業後は日本各地に住み込みで働く。既存の価値観の中で生き方を考えることに違和感を持ち、自分はどうやって生きるのか?何をして生きるのか?について考えはじめる。インストラクター資格取得。ヨガなど様々な場所でレッスンを開催中。インストラクター講師養成講座も担当している。