改善する」ことの本当の目的12018.11.09レッドコードによる姿勢改善のスペシャリスト無重力セラピストの奥村です!今回は姿勢と筋肉のお話です。前回の記事で、「姿勢を整えて得られる3つのメリット」という記事を書きました!(まだ読んでない方はコチラ↑)その中の内容をもう少し深堀したいと思います!まず、姿勢によって「筋肉の硬さ」が変わるのは事実です。右腕を肩の真横まで水平に上げてみてください。肩や腕周りの筋肉は硬くなってないですか?今姿勢は、「右腕を肩関節90度上げた姿勢」です。肩や腕、首筋や脇腹なども筋肉は硬くなっていると思います。筋肉の長さを調整したり、緊張度合いを調整します。頭が胸よりも前に出てしまっていて首の後ろの筋肉が伸ばされてしまっている状態です。絶え間なく脊髄に電気信号を送り続けなければなりません。筋肉は縮もうとします。「伸ばされているのに縮もうとする」という理不尽な状況にさらされているんです。何時間も何日もその状態を続けられているんです。・筋肉がどれくらい伸ばされているのか?・どれくらい筋肉を縮めればいいのか?・どれくらいの力で縮めればいいのか?が分からなくなってしまいます。「神経・筋促通エラー」なんて表現したりもします。・「疲れが取れない」ということに繋がっていくことになります。この「エラー」を改善するにはどうしたらいいのか?それは、「姿勢を整える」しかありません。「筋紡錘が刺激されない姿勢」に戻すことが必要になります。同じように長期間「筋紡錘が刺激されてない期間」を与えてあげないと「エラー」は改善されません。・治療を受けてもすぐ「戻る」というのは、「エラー」までしっかり治療してないからなんですね。正直なところ、完全に改善するまでには時間がかかります...「根本から良くなりたい」というあなたの気持ちを「自分のカラダが本気度を試している」と言い換えてもいいかもしれません。長引くには長引くなりの原因があります。「え?猫背を改善しても肩こりって治らないの?」実は○○を解消しないと、肩こりはラクになりません。なっても、ご愛好お願いいたします。