公式ブログ◆ビジネス書・自己啓発書を中心に出版するフォレスト出版公式ブログ。【1分間読書!】子どもに怒りそうになったら、「第一感情」を伝えよう心配や不安がイライラの素(もと)感情には2種類あります。不安、悲しみ、苦痛、ストレス、寂しさ、絶望などは第一の感情です。この第一の感情をもとにして感じるのが怒りです。怒りは第二の感情なのです。「どうして帰ってこないのかな。「帰って来たら厳しく言わなくちゃ」とイライラしたとします。このイライラの第一感情は心配です。子どもに何かあったのではないかと心配しているのです。時には期待が第一感情のこともあります。ジュースをこぼした子どもに対する第一感情は「落ち着いた行動のとれる人になってほしい」でしょう。「何やっているの!」と言うことになります。親が腹を立てているということになるわけです。勉強しない子どもに自分の後悔を伝える宿題をしない子どもに対して「勉強しなさい!」と怒鳴るのも第二感情ではないでしょうか。自分が勉強に対してどう思っているのかという第一感情を伝えています。「パパも小さいころはあまり勉強しなかった。おばあちゃんは『勉強しろ』と言わなかった。大きくなってとても後悔している。パパが嫌がっても『勉強はやったほうがいい』と言ってくれればよかったと思う」このように「もっと勉強すればよかった」という後悔を伝えました。すると意外な一言が返ってきてびっくりしました。「だって勉強してないじゃん」いい気づきだと思いました。勉強をやりはじめるでしょう。小学校中学年くらいになると、こうしたコミュニケーションがとれるようになります。