風邪やインフルエンザの予防に効果が改めて見直されている「うがい」。市販のうがい薬は独特の味やニオイがどうも苦手で・・・。そんな方も多いようで、うがいにはたくさんの種類があるようです。linkうがいの効果とは?そもそもうがいってどんな効果があるんでしょうか?「なんとなくやっといたほうがよさそう・・・」そんな感じの人も中にはいるようです。うがいをする目的は主に次の2点が主張されています。・口や喉に入った菌を外に出す・乾いた口や喉の粘膜をうるおす以上、2点を目的にうがいが奨励されています。うがいを行うことで、うがいをしない場合よりも40%ほど風邪にかかる確率が軽減したというデータもあるとのことです。意外と知られていないのですが海外ではうがいの習慣はないとのことです。日本でこれだけ幅広く認知されているのに不思議ですね。link塩水うがい塩水でうがいをすると風邪をひかないと古くからいわれています。塩水うがいの方法は単純で、コップの水に塩を入れて混ぜるだけ。それでうがいをするだけです。たしかに、塩水でうがいをすると口の中がしゃきっとしたような感じがします。これは浸透圧の関係で歯茎が引き締まるだけだとのこと。塩水でうがいをしたからといって滅菌作用はないと主張する人もいます。単なる気休めにしかならないんだとか・・・。いやいや、自分は塩水うがいを実践してから10年以上風邪をひいていないと主張する人もいます。効果の有無については両サイドからの意見があるためまだ結論が出てないと言えそうです。linkお茶うがいお茶のうがいが風邪予防に効果的だという意見が最近聞かれるようになりました。なんでも、「茶」にふくまれるカテキンが風邪の菌をやっつけるのに効果的なんだとか。テレビCMでも、メタボ対策にカテキン成分がおすすめになっていたりしますね。体脂肪燃焼効果や血中コレステロール調節作用なども報告されています。聞くと、カテキンは万能選手のように感じます。お茶うがいの方法も単純で、まさにお茶でうがいをするだけです。実際、お茶うがいを取り入れる人も多く、程度の軽い風邪ならば治ってしまうという人もいます。お茶にも様々な種類がありますよね。ここが結構意見の分かれどころで緑茶が一番という人もいます。いやいや紅茶でないと効果がないという人もいれば、ほうじ茶がいいという人もいます。お茶に塩を混ぜるのが最強だと主張する人もいます。反対に、お茶うがいに効果はなく単なる思い込みだという人もいます。塩水うがいと同じく、効果の有無に関してはまだ結論が出ていないようです。重曹うがい重曹とは正式には「炭酸水素ナトリウム」といいます。別名、重炭酸ソーダといいそれを略して重曹といいます。台所で目にしたことがある人もいるのではないでしょうか。水場にこびりついたしつこい汚れを落とすときに重曹が使われます。本当にピカピカになるため昔から重宝されています。うがいに使う場合は、食用か薬用の重曹を用いるとのこと。重曹水の作り方は、500mmリットルの水に対してティースプーン一杯の重曹を混ぜて下さい。500mmリットルのペットボトルを使えば簡単すぐに作れます。出来上がった重曹水でうがいをするだけでOKです。重曹水うがいの効果は風邪予防の効果よりも虫歯予防の効果への注目が大きいですね。予防の効果は高いとのこと。歯の美白効果を実感される方もいますね。口内の消毒や洗浄にも効果があるそうです。してみると、たしかに重曹うがいには効果がありそうですね。成分も弱アルカリ性のため体内に入っても問題がないとのことです。反対意見はあるものです。重曹自体には風邪の菌の殺菌作用はないとの主張です。効果があるのかないのか?今のところ個人による実感に頼るしかないというところでしょうか。ドラフト・球種・打率・イケメン画像・どんな彼女?流星ワゴンあらすじ・ネタバレ・キャスト相関図をまとめました!!ツイートコメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。