Mitra少人数・女性専用(男性は紹介限定)のヨーガクラスを通じて、アーユルヴェーダの知恵をいただきながら、自然と調和したライフスタイルを皆様と歩んでいきます。0のんびり準備ができると思っていましたが、結局昨日までバタバタで、今日を向えました。11月で3周年を迎えるmitra。山々に囲まれ、自然豊かな普門寺でのヨーガ。動き、丁寧な呼吸で自分の心・身体の内側に意識を向けていきます。0今月は真夏のような暑さになったり、急に冷え込んだり、寒暖の差がとても激しく、また台風も来たりと、体調を整えるのが大変な毎日となっております。体調管理、お気をつけください。普門寺、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。ヨーガの前は、副住職さんとお経を唱えます。涼しい風が、秋の気配を感じさせてくれたこの日。010月初旬になりますが、いつかは行きたい!と思っていた槍ヶ岳へ行ってきました。山の紅葉も期待しながら、上高地からの往復、2泊3日の山旅へ。初日は上高地から槍沢ロッジまで。梓川沿いをひたすらてくてく歩きました。010月19、20日の2日間にわたってキレイな森の中で開催される、「月音祭」というおまつりにヨーガ担当で参加させていただくことになりました。秋は澄んだ空気がだんだんと冷たく乾燥してくる季節。