体のこりに悩む人たちへ。ナカ体のこりに悩む人たちへ。「すごいストレッチ」を全力でオススメしたい肩こり、首こり、腰の疲れなどこりの症状に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。私も数年前から肩こりがひどくて、肩こりからのひどい頭痛に悩まされていました。頭痛になってしまうと仕事はおろか、もはや起き上がっていられないので毎日のように鎮痛剤を飲む日々。そんな私の肩こりに特効薬のように効果があったストレッチ本がこちら。すごいストレッチ」すごいストレッチ。この言葉に嘘はありません。効果に個人差はあると思いますが、私にはどれもこれも効くストレッチばかりでした。目的別のストレッチが盛りだくさん仕事中に気分転換に出来るもの。私のように肩こり首こりに悩む人向けのもの。疲労回復のためのものなど目的別ストレッチが多く掲載されています。今日は足が疲れたから足ほぐしを。なんとなく腰周りが重いので腰ケアが出来るものを。体の調子に合わせたストレッチが出来るので便利です。私は普段肩まわりのストレッチばかりしていますが、たまに気分を変えて足ほぐしなんかをするとこれが気持ちよくて。体がこっているように感じたら効きそうなストレッチを選んでやってみるようにしています。全ストレッチにイラストの解説付きこの本の最大のポイントは全てイラストで解説されているところ。こりの原因になっているのはどこの筋肉なのかを解説した後にストレッチ法を丁寧なイラストで解説してくれます。イラストで解説というのが私にはとっつきやすく、簡単そうだしちょっとやってみようかなとやる気を出させてくれました。構成されたストレッチ本はよく見かけますが、それよりもイラストの方がスッと頭に入ってきます。これも詳しく書きこんでいるのに見やすいイラストのおかげ。いまトピで連載中のものから厳選この本はいまトピで連載していたものを書籍化したもの。https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4646.html↑上の写真の内容をネットで見るとこんな感じ。ネット上に公開されているものを見てもいいのですが、私は書籍を強くおすすめします。手元ですぐに見れる状態にしておくことで、より気軽にストレッチが出来るというメリットがあります。ネット上でいくつかストレッチを見てやってみる。その効果を実感したらぜひ書籍を買ってください。https://ima.goo.ne.jp/column/writer/55.htmlまとめコリの症状に悩まされる人に全力でおすすめしたい本。ちなみにKindle版ならセールで安く購入できる事が多いです。半額以下になっていることも。強引なオススメも禁じ得ないくらい。本当にすごい本なんです・・。本ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly今年の冬は「冷え」とさよならしたいお気に入りの財布を使ったら財布の整理整頓が身についたRECOMMENDこちらの記事も人気です。自分の調律2018.5.18自然な香りを纏う。PARADISのオードパルファム本2019.1.12美味しい記憶が蘇る。暮らしの調律2018.10.12読書の相棒に「電子辞書」を使ってみたら。集中力を切らさずに本が読める暮らしの調律2019.1.16悔いなく本を手放そう。本を手放す基準と読書ノートと。茶道ナカ転勤族の旦那とふたり暮らしの29歳みちのく生まれみちのく育ち持ちすぎない暮らしを目指してpopular書くのが楽しくなりました。無印良品「アルミ丸軸万年筆」がお気に入り普段使いにも旅行にもいい感じ。MILESTOのメッセンジャーバッグで街を歩く荷物が増えても安心。