今回は、足底筋膜炎で色々な治療をしてきたけど治らないと悩んでいた多くの方が、すぐに効果を実感して完治することが出来た「足裏の痛み・足底筋膜炎を確実に治す4ステップの治療方法」をご紹介します。足裏の痛み・足底筋膜炎を確実に治す4ステップその1、足底筋膜炎を治すために正しい原因を知る足底筋膜炎を治療する上で正しい原因を知ることは非常に大切なことです。歩いたり、走ったり、ジャンプしたりした時に上手く伸び縮みが出来ずに、無理にギュッと引っ張られて痛みを出している病気です。その2、足底筋膜炎が起こるメカニズムを知るなかなか治らない足底の痛み。実は足底筋膜炎が治らない原因には、足の構造によって様々な原因が考えられます。日本人に多いハイアーチ(扁平足の逆で、縦アーチの病的に高い状態。)の人は、構造的に後脛骨筋と呼ばれる筋肉が過緊張になって、土踏まずが浮きやすくなってきます。後脛骨筋が過緊張になると、同時に足底筋膜も過緊張を引き起こしてきます。足の構造上、ハイアーチの方が足底に痛みを訴えるような場合は、後脛骨筋の過緊張が、”足底筋膜炎”の原因となっています。その3、足底筋膜炎の間違った治療法をすぐにやめる足底筋膜炎を早く治すには、足底筋膜炎の間違った治療法をすぐにやめることです。あなたは、いままでにどのような足底筋膜炎の治療をおこなってきたでしょうか?もし今おこなっている治療が、何ヶ月も続けているのに治らないのであれば、この先続けても効果は期待できません。これから紹介していく治療方法を試しているのであれば一度やめて見ることが大切です。しても痛い場所があると、思わず冷やしたくなりますが、これはしないでください。足底筋膜炎は炎症の“炎”の文字がついていますが、足裏の筋肉(筋膜)が内出血を起こして、腫れて炎症で痛みを出しているわけではありません。足底筋膜炎の痛みは、「足裏の筋肉が硬くなってしまったからです。」アイシング・湿布は、筋肉を硬くするので余計に症状を悪化させてしまう可能性があります。足の裏は冷やさずにお風呂で温めることです。テーピング・サポーターサポーター・テーピングは治療に使うものではありません。痛いからといって、サポーター・テーピングをつけた状態で日常生活をすごしていると足裏の筋肉はどんどん弱くなります。本当は痛いのにサポーターを付けることで無理をしてしまい、症状を悪化させてしまう可能性があります。サポーター・テーピングは安易にむやみに付けないことです。電気治療・マッサージ・ハリなど一般的に足裏が痛いと病院・整形外科や接骨院に行かれる方が多いと思います。マッサージや電気治療をしてもらうと何か治療をしてもらった感じがします。気持ちが良くても、どんなにやってもらった感があっても、結果的に治らなければ意味がありません。「足底筋膜炎」は、足裏の「筋膜」が硬くなっている病気です。病院や接骨院でおこなう電気治療・マッサージ・ハリ(強い刺激の治療)は、足裏の「筋膜」をさらに硬くすることがあるのです。強い刺激の治療をすると結果的に筋肉を硬くしてしまう可能性があります。ストレッチストレッチのやり方によっては、筋肉を硬くしてしまう可能性があります。過度なストレッチはマッサージと同じように筋膜を壊して筋肉を硬くさせてしまいます。足底筋膜炎の痛みがある時に過度なストレッチは症状を悪化させてしまう可能性があります。一生懸命にストレッチして筋肉を伸ばすことは逆効果になります。インソールインソールとは靴に入れる中敷きのことです。病院で勧められたり、スポーツ用品店で売っています。インソールには土踏まずを持ち上げて、偏平足を改善させて、足にかかる負担を減らす効果がある、として売られれています。それ以外にもクッション材が付いていて踵(かかと)にかかる圧迫を減らしたり、歩き方を補正してくれる物もあります。インソールはサポーターやテーピングと同じように「本当は痛いのにインソールで痛みを忘れて無理が出来てしまう」ため、知らず知らずの内に無理をして症状を悪化させることになります。患部にステロイドや、痛み止めを打つことで、痛みを軽減させることができます。何度も打つことはできません。ステロイドや痛み止めの注射は副作用も強く、医師も限度をもうけています。注射で痛みが楽になっても、根本的に足底筋膜炎が治っているわけではありません。注射で楽になることで、動いて負担をかけて余計にひどくなってしまうこともあります。注射は足底筋膜炎の原因治療ではありません。されている治療方法です。場合、保険治療が適用されます。本来は腎臓結石の治療にもちいられているもので、足底筋膜炎の治療に応用されて間もないため、まだ不明な点も多くあります。有効率は50~60%と言われており、全員に効果があるわけではありません。足の裏の痛みが悪化してしまう方もいます。体外衝撃波はリスクがあることを理解しておく必要があります。その4、足底筋膜炎に強い治療院で治療をする足底筋膜炎を最短で完治させるためには、足底筋膜炎の治療に自信のあるプロにみてもらうことが一番はやいです。全国には色々な治療院が多く正直、どこに通えばいいのかわからないと思います。選ぶポイントとしては、「足底筋膜炎の原因は、関節を支える筋力の低下だと考えている。強い刺激の治療をしない足底筋膜炎の原因を正しく理解している痛い箇所だけを治療するのではなく、全身を診てくれる筋力低下した筋肉を強くする治療をしてくれる再発のことまで考えながら治療をしてくれる上記のことを参考に選ぶと失敗しないと思います。足の裏は毎日使い続ける場所です。足底筋膜炎の原因は、突然起きたわけではありません。毎日のケアをしていなかった事が大きく関係しています。する症例は歩くときに両脚の「足底の痛み」で来院された、72歳の女性の改善事例です。5年前くらいから、歩くときに足底に痛みが出だして、痛くなったり楽になったりを繰り返して今日まで、だましだましの生活を送っていました。このまま、この様な状態が続いたら歩けなくなって「寝たきり」になってしまうのではないか?と心配されて知人の紹介で来院されました。当院の整体施術は、「体の歪み」を痛くない矯正で整えて、足関節周りの筋肉の負担を取り除いて血行を回復させて、硬くなった足底の筋肉を緩めていきます。硬くなった筋肉を緩めるだけでは、症状はすぐに戻ってしまいます。足底の筋肉が硬くなるのは、「筋力低下」した筋肉が存在しているからです。当院では硬くなった筋肉を緩めるだけでなくて、負担のかからないトレーニング・筋力体操で筋力低下した筋肉も回復させていきます。今回の72歳の女性の方は、週に1回のペースで8回の施術、約2か月で日常生活で歩くときに足底の痛みで悩むことがなくなりました。再発しないように当院で指導した「自宅ケアの筋力体操」を続けるように指導して施術を終わりました。足底の痛み・足底筋膜炎(腱膜炎)とは長時間の立ち仕事や歩行、ランニングなど足底に過剰に負担の加わる動作を繰り返していると、足底筋膜に炎症が生じて踵(かかと)の内側前方から中央にかけて痛みが生じます。この症状が足底筋膜炎です。足底腱膜炎ともいわれます。足底筋膜とは足の指の付け根から踵(かかと)の骨まで、足の裏に張られている強靭な腱の膜です。「起床時の歩き出し時に足の裏に痛みが生じる。「しばらく歩いていると痛みがなくなる。」などがあげられます。歩くと踵(かかと)が痛い歩くと土踏まずが痛い足の裏が痛い布団から出る一歩目が痛い急に歩いた時に痛いなどこれらの5つの症状が、足底筋膜炎(腱膜炎)になった人に多くみられる症状です。どれもただ歩いているだけの時に起こってしまう痛みです。朝、寝起きで歩く瞬間、歩き出す一歩目に踵(かかと)に激痛が走るのが大きな特徴です。足底筋膜炎は足底のアーチの低下が密接に関係してきます。足底のアーチは弾性のあるテコとして働く小骨の集まりで出来ており、足の骨は互いに強く結合されると同時に全体として可動性をもっています。このことは足が地面につく時に衝撃を緩和・吸収して、力を分散することを可能にしています。この目的に適する構築として、足の骨格に弓状の弯曲があります。この弯曲をアーチといい、3つのアーチがあります。3つのアーチとは前後方向の縦アーチと横方向の横アーチです。縦アーチは内側部に作られる高く大きな内側アーチと、外側部に作られる低く小さな外足アーチとに分けられます。アーチは骨、靭帯、筋肉、の働きにより形成維持されています。靭帯はアーチに重量が加わっても、骨が離開しないように骨の面で強く結合しています。下腿の筋肉が筋力低下するとアーチの構造が崩れてきます。内側部に作られる高く大きな内側アーチの低下した状態が「偏平足」と呼ばれています。足底筋膜炎は偏平足の方に多くみられる疾患です。今なら初回料金60%OFFです当院が初めての方、今なら初回料金60%OFFです。(^^)!通常、初回は初検料3,300円+施術料8,800円=12,100円ですが、当院が初めての方は4,800円(税込み)で受けて頂けます。新しい考え方の整体を体験して効果を実感してもらいたいのです。最後までお読みいただきありがとうございました。当院は「動かして治す!」をコンセプトに【痛くない矯正】と筋力低下したインナーマッスルを鍛える【筋力体操】の整体を行っています。ひざ・腰・肩の痛みでお困りの方に、根本改善が専門の整体です。ツ橋駅からも西へ徒歩4分です。駅近の通院に便利なお薦めの治療院です。医療機械や電気治療などは使わず、バキバキする痛い危険な骨格矯正は行っておりません。安心・安全な骨格矯正、オールハンドにこだわった整体院です。方も治療に通われておられます。方までも通われておられます。阪神沿線の方では兵庫県、尼崎市/西宮市/芦屋市/神戸市/川西市/明石市の方。大阪の南部からは堺市/八尾市/松原市/藤井寺市/羽曳野市の方も通院されておられます。淡路島から通院されてた方もおられた。阪神なんば線も開業されて今まで以上に通院が便利になりました。次のような症状の方が通われています。腰痛/手や足の痛み・しびれ/椎間板ヘルニア/腰椎分離症/腰椎分離すべり症/変形性腰椎症/坐骨神経痛/慢性腰痛/肩こり/膝関節の痛み/変形性膝関節症/股関節の痛み/変形性股関節症/外反母趾/足底筋膜炎/骨盤矯正/妊婦さんの腰痛/妊産婦整体/身体の歪み/背中の痛み/治療効果の高い、早く良くなる、楽になる、痛くないと、クチコミで評判の整体・オガワ筋整復治療院をお勧めします。technology.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。