稲員奈津子(いなかずなつこ)のブログ。ロルフィングやカラダの面白さ、その他心に移りゆくよしなしごとを。Friday作業を始めるその前にこんにちは、ロルファーTMなつこです。年の瀬いかがお過ごしでしょうか?私はこのブログを開き、今年はほとんど記事を書かずに終えそうなことを反省しているところです。笑さて、ただいまカフェにいるんですが、さきほど隣に座った男性が、PC作業前にテーブルの上の物を配置したりテーブルを手前に引き寄せたり、ご自身が作業しやすい環境を整えるのにきちんと時間を取っていらっしゃいました。いう身体に合わせた環境づくりって、本当に大事なんです!できる範囲で構わないので、身体の快適性は常に守ってあげましょう。環境に自分を譲って身体を合わせてしまうと、身体は縮こまって硬くなっていきます。身体はのびのびと動くために設計されているので、硬く縮こまった状態が続くと、なんらかの不調や居心地の悪さを訴えてきます。自分の身体のユーザーは自分1人だと思うと、チェックしがいがあるというもの。快適でいられる環境づくりをしているのを見るだけでも、よい気持ちになるものだな、と。逆に言うと、雑に自分を扱っていると、周囲の人を悲しい気持ちにさせているかもしれないわけで(たとえカフェで隣に居合わせただけの方でも!)、これはもう堂々と、自分が快適な環境づくりに多少の時間を費やしてよいわけですね。なにか作業を始め前の準備、ぜひ意識してみてください。