ホットヨガのススメホットヨガのススメホットヨガの効果から体験談まで様々なホットヨガに関する情報を配信しています。人気のホットヨガスタジオの情報も満載です。私は都内在住の30代のOLです。就職してから、何と20kg太ってしまったことにかなり悩んでいました。ホットヨガに通うきっかけは、会社の同僚からのアドバイスになります。「XX子、ダイエットしなきゃっていってたけど、そもそも体質を根本から変えなきゃね。冷え性やむくみに悩んでいるって言ってたけど、これってダイエットには良くないんだよ。「試しにわたしとホットヨガに行ってみない?なぜって、有酸素運動を取り入れるのはかなりいいみたいだから・・・。」そんな同僚のアドバイスから、良いホットヨガスタジオを探すのも兼ねて、2人でいくつかの体験レッスンをはしごすることになったのです。私たちが最初に行ったのは、ヨガプラス(YOGAPLUS)です。19店舗を構えるホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです。私が暑いのが苦手だったので、常温ヨガもできるところさがしていました。そんな中、ホットヨガと常温ヨガのどちらもできる、ヨガプラスに興味をもち、手始めに行くことにしたのです。私が申し込んだのは、新宿店の「グループレッスンレベル1」です。ヨガプラス(YOGAPLUS)のホームページから体験レッスンに申し込むと、30分後に予約確認のメールが送られてきました。丁寧な内容のメールとなっていて、実際にスタジオへ行って体験レッスンを受ける前から好感が持てましたね。体験レッスンを受ける前にヨガプラス新宿スタジオは、JR新宿駅南口から徒歩2分の距離にある、新宿GSビルの7階にあります。会社の同僚と駅で待ち合わせをしてスタジオに向かいました。私たちは朝一番のクラスだったのでビルの中に人があまりおらず、ドキドキしながら中に入りました。エレベーターで7階に上がると、正面にヨガプラスの扉があります。扉を開けると受付があり、女性が座っていました。この日、私たちのクラスのインストラクターを務めるMakoさんでした。歌手のシシド・カフカによく似たスレンダーで神秘的な美女。二人で一瞬かたまって、思わず見とれてしまうほどでした。新宿スタジオの受付の前には大きなソファがあり、そこに座ってアンケート用紙の記入をしました。メールアドレスなどの基本情報。現在の身体の悩みなどの体質などにも答えました。レッスン予約の際にメールでもアンケートに答えているのに、ほとんど同じような質問をされて、どちらか片方でいいのではないのかと、正直なところ嫌気が差しました。予約メールで身分証明書を持参するように指示されていましたが、身分証明書の提示は求められませんでした。メールには書いてあったのに不思議でしたが、アンケートが終わると、ロッカールームで荷物を置き、着替えるように指示されました。新宿スタジオのロッカールームを紹介まず、洗面台には、スキンローション、ミルクローション、ハンドソープがありました。仕事帰りにレッスンを受ける方は、クレンジングを忘れないようにしたほうがいいですね。ロッカールームの奥にはシャワールームが6機ありました。業務用のリンスインシャンプーとボディソープが備え付けられていましたが、敏感肌の方は、愛用のものを持参した方が無難です。トイレはの店舗(スタジオ)の外にあります。新宿GSビル自体がかなり古いビルなので仕方ありませんが、トイレに清潔感は感じられませんでした。女性が多く利用するトイレなのに、清潔感を感じられないのは大きなマイナスポイントです。緊急の改善点ではないでしょうか・・・。レッスンを受ける準備をすませてから待合室に戻ると、Makoさんからタオルと500mLのミネラルウォーターを(無料)を手渡され、レッスンを行うスタジオに案内されました。新宿スタジオで体験レッスンを受けた感想この時点でレッスン開始10分前。他の受講者のみなさんは揃っていました。人数は10名ほどで、1人だけ男性がいました。年齢層は30~40代が中心で、落ち着いた雰囲気でした。私のマットはすでに用意されており、インストラクターの正面でした。何か起こった時にすぐに対処できるように、体験者は前方に配置するように配慮されているようです。間瞑想を行い、その後、ヨガのレッスンが始まりました。グループレッスン1は難易度が高くないクラスなので、ゆっくりと進んでいきます。身体が硬い私には柔軟が求められるポーズは辛く、何度かMakoさんに姿勢を直されました。そのほか、レッスン唯一の男性もよく姿勢を直されていました。女性より男性は身体が硬いようです。スタジオ内はホットヨガというわりには温度も湿度も高くありませんが、レッスンが進んでいくと汗が吹き出し、身体がポカポカしてきます。朝一番にこのような負荷が高くない運動ができたので、気分が晴れやかになりました。レッスンが終わり、着替えると、待合室でMakoさんによる、レッスンのフィードバックがありました。私は身体が硬いので、毎日柔軟体操を行うこと、毎日湯船に浸かり、身体を温めることが重要だとアドバイスされました。ヨガプラスの体験レッスンまとめ体験中のレッスンを見ていただけで私の生活習慣を見抜くなんて、プロの目はすごいなと感動しました。終わりに、体験レッスン費用1,000円を支払ってお店を後にしました。勧誘はあまりなく、快く送り出してくれました。入会はしませんでしたがとてもいい経験になりました。この度、ヨガプラス(YOGAPLUS)新宿スタジオで体験レッスンを受けてみて感じたのは、とても和やかなヨガスタジオだったということです。巨大ターミナル駅・新宿駅から徒歩2分とは思えないほど静かで落ち着いた雰囲気で、喧騒を忘れて穏やかな気持ちになれました。受講者の年齢層が高いので、「若い子に交じってレッスンを受けるにはちょっと...」という中高年の女性にもピッタリなスタジオだといえます。ヨガプラスは体験レッスン当日に入会すると、入会金10,800円が無料になるので、ホットヨガに興味がある人は、お気軽に体験レッスンを受けてみてください。私は、都内の出版社に務める20代女性です。体験談こんにちは!25歳のシステムエンジニア(SE)です。私がカルド(CALDO)に通うきっかけとなった、ホットヨガの出会いというのが、パーソナルトレーナーからのアドバイスになります。ホットヨガのススメ.合計37件の投稿と固定ページがあります。