精油を選ぶ際には「自分にとって心地いい香り」を選ぶのが基本。メンタルに関わる部分では避けて通れないポイントです。音楽の選び方には同質の原理と異質への転導があるとか。【同質の原理】自分の気分と同じテンポの音楽を選ぶ。【異質への転導】段階的に音楽の種類を変えることで気分を良い方向へ導く。いうことで、今日の精油は「ジュニパー(こちら)」もともとあまり好きな香りではなかったのですが、今日はいい香りに感じます。同質の原理でいくと今日の私の気分はこのテンポなんですね。爽やかで穏やかな秋の朝。ジュニパー精油の少し甘いミドルノートがやる気を持ち上げてくれているようです。