お気軽にお問い合わせください。運動について運動は小さな動作でも続けることに意味がある目次ここで一つお伝えしたい運動方法があります。世の中には続けないと意味がないこともありますね運動などはそういったものの代表ではないでしょうか?私も運動をしましょうと伝えることがたくさんありますですが一人でやるのは中々続かないものですだからこそ...誰かと一緒にやるのが必要なのかなと思いますパートナーや子供となど楽しんでやれると続けられる方は多いようです。ここで一つお伝えしたい運動方法があります。動作は小さいのに効果は高く、かつ怪我もしにくい運動方法です。それは腰割という方法です。・物を使わない・難しくない・場所を選ばないの三拍子が揃っています。躍動感もなく派手な感じがない地味に効くトレーニングです。後半からジワジワと後からきつくなってきたという方が多いです。〜腰割の方法〜臀部周りを鍛える事で股関節の柔軟性と強化をしていきます1:正面を見て胸を張り、肩幅まで足を開きます2:両手を下に降ろし、つま先は45度ぐらいに開きます3:胸を張ったまま膝と股関節を一緒に曲げますとても簡単に出来るので今夜から試してみてはどうでしょうか?最後に運動を続けることは中々難しいものです。簡単に出来て手間のかからない方法を選択することが続けられることだと思います。その他にも一緒にやってもらえる人がいないのであれば最近ではSNSでやりますなど発信をしながら取り組まれている方もいるようですねやり方は色々です。自分にとって一番やり易い方法を選んでください。[土曜]10:00~18:00※時間外「10時前や21時以降の施術」は応相談になります。お気軽にお問い合わせください。TOPHOMEアクセスライン@予約TEL。