10月:きれいな肌をつくりたいとき2014/10/01今月のテーマは『きれいな肌をつくりたいとき』です。暑い夏から寒い冬へと向かう季節の変わり目である秋は、お肌にとっては要注意の季節でもあります。●夏のあいだに受けた紫外線の影響で、痛んだお肌の後遺症が表面に出て、トラブルが出やすくなっています。●日差しも穏やかになり、紫外線に対して無頓着になるので、シミ・シワが進行してしまいます。●朝・夜の温度差が激しくなるので、お肌が刺激を受けやすくなります。●お肌が乾燥してくるので、老化が促進されます。代謝を高めるビタミンEが豊富です。少々[作り方]1.カボチャは皮をむき、一口大に切る。2.「1.」を耐熱容器に入れ、ラップをして目安500wのレンジで4分加熱する。3.カボチャが熱いうちに、はちみつ、シナモンを加え、フードプロセッサーにかける。4.味を塩で調整し、なめらかになるまでフードプロセッサーにかける。