ないブログに表示されています。ロング200m・100m体脂肪燃焼・152朝の内選挙の投票に行ってから、午後串本のプール。インターバル練習ロングに変えた結果が興味津々。4月24日(木)串本B&Gプール・11-91分30秒持ち50mのバタフライのインターバル20本と6分持ち200mバタフライ5本のどちらがつらいかと言えばやはり50m20本の方が辛そうである。今回内容変えてのインターバル練習なので、良い悪い別にして初めての記録である。タイムに関しては練習後直ぐにかけているわけでないので記憶に頼ってということなので、多少の違いはあると思われる。囲碁のベテランは打ち手全て覚えていると言うから、当方もボケ防止にになるだけ記録覚えて置くようにということもあって、即座に書かずにプールから出てから控えるようにすることにした。練習後は62.2キロと、練習前後は2.0キロの減少、これも大幅な減少である。練習前11.55キロから練習後10.1キロとこちらも実に1.45キロと大幅減少、今回も11.8キロから練習後10.7キロと1.1キロの減少とこちらも信じがたい数値。練習前157・169で高い目である。最低だって79・93だから93が高い。練習後の血圧は114・102で充分下がっている。最低のほうも66・65だからこちらも全くOKである。泳いだ後の血圧は全く理想的数値である。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。