2019【疲れた時に元気になれる、5つの食べ物について】春木教室こんにちは!いかがお過ごしですか?私は、急に熱くなったせいかなかなか疲れが取れない日々を過ごしています。体調管理をしっかり行い万全な体調で勉強していきましょう。今回は【疲れた時に元気になれる、5つの食べ物について】書きます。1:にんにくにんにくに含まれる成分は、食欲増進の効果があります。含まれる成分のうちでアリシンという成分はビタミンの吸収を助ける効果もあります。豚肉には、ビタミンB1が多く含まれていてその量は、牛肉・鶏肉の5倍から10倍と言われています。え性改善という効果があります。消化吸収を助け胃腸の吸収を活発にする効果があります。5:うなぎうなぎにはビタミンA・B1・B2・D・EやDHA、EPA、ミネラル(鉄・亜鉛・カルシウム)など身体に必要な要素が多く含まれています。以上5つの食べ物は、夏バテ防止の食材にもなっています。なんか疲れたと思うときは、この5つの食べ物を食べてみてはどうでしょうか。メリット・デメリットについて教えます。おいて100以上の教室を運営しております。Reserved.ブラウザのJavaScriptの設定が無効になっており、一部のサービスをご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。