辛くないペースで1000m泳ぐのを週に3回を目標にしている。体力回復時間が短い体がスッキリする効果があるので続けている。最近は忙しくて12日行っていなく、昨日久しぶり行った。最初の250mでしんどくなり帰りた気持ちだったが、あと100mを続けていると、だんだん体が楽になってきた。翌朝起きると全身筋肉痛になるが、体がスッキリしていた。行きたい気持ちになる。Watchで水泳のログをとっているこれは、はモチベーション維持に絶大な効果があると感じている。毎回の距離やペースを記録してくれるので、次はもっと距離を増やして泳ごうという気持ちにさせてくれる。このおかげで1日3000m泳げたこともある。Apple(日本)モチベーションのスイッチが入ったら、モチベーションを維持する仕組みを取り入れることも大切だとも感じた。原稿準備7月別アーカイブ参加グループ知識はてなブログをはじめよう!funatarou1215さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。