運動をせずに、お腹いっぱい食べて、お酒も飲めて、マヨネーズも使ってOK(笑)そんなダイエット方法が金スマで紹介されていました。無理なダイエットをしても続かないし、逆にもっと食べたくなって、リバウンドしてしまいますよね。無理をしないこと、が大切です。金スマの番組が良かったので、今回はそれをご紹介します。金スマで紹介されていた、楽して一番早く痩せるダイエット方法とは?細かいところは抜きにして、ルールは大きく分けて2つあります。朝食を抜くこと食べる際は、糖質制限すること。これさえ守れば、運動をせずにお腹いっぱい食べても、お酒を飲んでも痩せられます。ルール1:朝食を抜くこと朝食を抜くことによって、夜ご飯を食べてから翌時のお昼まで、半日断食状態になります。することによって、カロリーをどんどん消費することができます。朝ごはんは面倒に感じている人も多いのでは?朝食を抜くだけでいいので、一石二鳥ですね。ルール2:糖質制限食にする糖質を控えることによって、今あるカロリーの消費をどんどん推し進めることができます。それに、食事でまたカロリーを蓄えてしまうことも予防することができます。ここでのポイントは、糖質さえ控えていれば、高カロリーでも大丈夫だということ。糖質以外の栄養素は、カロリーを摂取しても消費しやすく、また貯蓄になりにくいことです。お腹いっぱい食べてもいいことは、ダイエット中の人にはうれしいですね。お酒は、糖質を含まないアルコールにすると大丈夫です。焼酎ウィスキーワインなら辛口これを意識するといいですよ。ダイエットに成果が見られてくると、見た目も変わるし、自然と食事制限も楽しくなってきます。前向きな気持ちになり、楽しい生活を送りやすくなってくるので、最初だけ意識して続けるようにしてみてくださいね。過剰な目標には気をつけよう!たとえば一気に、1ヶ月10キロとか痩せようと思うと、無理が生じます。無理のない範囲で少しずつ続けていくことが、ダイエットを成功させる大きなポイントですよ。朝食を抜いて、半日断食状態を作ること。食べる際は、糖質制限すること。この2つを意識するだけで、運動をせずに、お腹いっぱい食べても、お酒も飲んでも、どんどん痩せていくことができます。空腹感を感じないダイエットは、続けやすいと思う人は多いのではないでしょうか。ダイエットで運動が苦手な人は、ぜひ挑戦してみてくださいね。以上、金スマで紹介されていた「楽して一番早く痩せるダイエット方法」についてでした。運動できない時のダイエット方法は、夕飯の置き換えダイエットが手軽で効果的に改善できるおしりと太ももなど、下半身痩せたい...楽しくエクササイズして美尻・美脚ゲット!痩せたいけど、運動できない。LifeTime-ExposシェアTOPへ。