TRENDS海外ドラマMCUウォーキング・デッド美脚&ダイエットお役立ちコラム美脚、美容や健康、ダイエットのお役立ちコラムです。着圧ランキングおすすめの着圧アイテム(レギンス、ガードル、ショーツ、スパッツ)などのランキングを一挙公開!サプリメントダイエットなどの栄養補助食品について。着圧レギンス着圧効果のあるレギンスについての記事です。美容着圧レギンス・ガードルの新しい使い方と効果!ファスティングに使えるという口コミ?お腹が減らないってどういうこと?ツイートシェアはてブ送るPocket最近、着圧レギンスや着圧ガードルなどの着圧アイテムが、20~40代女性を中心にとても流行っています。服の下に履くだけで外見が細く見え、しかも長い間着用していると段々細くなる効果があるので愛用者が増えているんですね。モデルやタレントさんも普段は着圧ガードルなどで細い体型を維持している方も多いようです。一定期間履いているとウエストや脚が細くなる、リンパや血液の流れが改善してエネルギー基礎代謝が高まるなどの理由でダイエットできることがあります。着圧アイテムは食事制限を強力サポート着圧アイテムは食事制限やファスティングなどキツめのダイエットに最適ボクサーの減量と似ている?健康第一を忘れずに!着圧アイテムは食事制限を強力サポート私はマジカルスレンダーやラルフィンガードルなどの着圧アイテムを利用したことがありますが、お腹を覆うタイプの商品は腹圧がかかるので、着けている間はお腹が減りにくいです(実証済み)!つまり、食事量を少し減らしても空腹感が薄まるのでストレスを感じにくいのです。小腹が空いて食べてしまうおやつなどの間食も減らすことができます。空腹によるストレスはリバウンドに繋がってしまいます。そのストレスを減らせるので、気持ち的な負担が少なく、リバウンドの確率も低くできるのです。朝、食事をダイエットスムージーだけにするという「プチファスティング(断食)」は、短期間で体重を落とすことが可能なダイエットとして注目されています。ダイエットスムージーには体に必要なビタミン、ミネラル、酵素などが多く含まれているので、1食スムージーにしても栄養不足になりにくいのです。人によっては「トライしてみたいけど1食抜くなんて続かないかも、、、」という人はビレッグなどの着圧レギンスを履きながら軽いファスティングを行ってみては?着圧で胃に適度な圧力がかかるので空腹感を少なくすることができますよ。ちなみに、実際は朝の食事を完全にスムージーに置き換えるのではなく、食事量を減らしてダイエットスムージーで補うというやり方で行う方が多いです。負担が大きくなってしまっては続けられないですもんね。ボクサーの減量と似ている?ボクサーは階級による体重制限があるので、試合前に減量をしなければならない方も多くいらっしゃいます。現代のボクサーの減量は、計画的にカラダへの負担が少なくなるように行っているのですが、一昔前のボクサーの減量はただ食事量や水分量を減らすという根性論で負担が大きいものでした。そのため、お腹が減り過ぎて眠れないということがよくあったそうです。そのときの対処方として、枕や雑誌などを紐でお腹に縛りつけて胃袋を圧迫し、空腹感を減らすというやり方が横行していたそうです。履くだけイージースリムレッグなどの着圧アイテムで腹圧を上げるというのは、この方法に似ているといえば確かにそうかもしれません。昔のボクサーのように夜眠れなくなるほど極端な食事制限をしてしまうと、体調を崩したり、大きなリバウンドを起こしてしまったりする可能性が非常に高くなるので、絶対にやめましょう。理屈は似ていれど、強度が違うというお話しでした~。健康第一を忘れずに!着圧レギンスや着圧ショーツ、ガードルなどを履きつつ、軽い食事制限などをして、無理なく着実に痩せていくというのは、ストレスを最小限に抑えダイエットを長続きさせ、リバウンドを起こしにくくするという一つの工夫です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るスタイルプラス骨盤スパッツの効果は嘘!?マジで悪い口コミが!?評判の徹底調査結果!コーヒーやカフェインと便通の関係!飲み方で良くも悪くも作用する!?美容の第一歩は便秘解消から!RECOMMENDこちらの記事も人気です。美容系フリーライター。ダイエットや美容アイテムの最新情報を洗練してお届けしています。美容&健康マニアです。ダイエット関連の資格も勉強中。※この記事は2019年3月30日に更新され最新の情報になっています。女性としては胸が小さいとなにかとコンプレックスに感じてしまう機会が多いですよね〜。※この記事は2019年2月12日に最新の情報に更新しています。現在35歳の私、3年前くらいからお肌のトラブルで悩んでいました。※この記事は2019年2月最新情報に更新しています。年々衰えてくる体、お肌のハリ、ツヤもなくなり、若々しさも失われていく。体力はなくなるのに、食欲は減らない。※この記事は、2019年3月1日に最新情報へ更新しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。