]1スイミングは禅?東京は猛暑が続いています。小学生の頃、早朝まだ眠いのに起こされて、半分ぼーっとしながらも近所の神社へとラジオ体操に出かけていた夏休みを思い出します。今どきの小学生もまだやっているのかな。最近、朝にプールで泳いでいます。近くの区営プールへと、自転車でささっと行けるから便利。夏は朝7時からオープンしているので、早い時間に行って約1時間ひと泳ぎしてきます。競泳の元選手だったという知り合いから、水の抵抗が少ない平泳ぎとクロールの泳ぎ方を聞いたので、先日やってみました。すると、それまで25メートルを平泳ぎで20ストロークはかかったところ、18ストロークに一気に短縮したのです。それほど疲れないため、足をつかないで850メートル泳げました。1時間ごとの強制休憩タイムがなければ、1キロは泳げたような気がします。フォームを変えることで違いがすぐに出てビックリ。スイミングの何がいいかというと、水の中では自然に頭がからっぽになって泳ぐことだけに没頭できることです。水の透明感、ゆらぎ、水が手や身体に当たる感触、重力からの浮遊感、水の音もかなり深いリラックス感をもたらします。プールが空いている時は、ゆらゆら漂う背泳ぎ(実はこれが一番好き)。泳いだ後は疲労感よりも、エネルギーがリチャージされた気分になることが多いです。水泳の心地良さは、脳をアルファー波の状態にするのでは?と思ってネット検索したら同様のことをブログなどに書いている人がけっこういました。水泳と禅を結びつけて考える人々も。いう本も発見しました。公営プールは料金も安いし、たいがい住所からそう遠くない場所にあるのではと思います。夏の間だけでも、活用してみてはいかがですか。インフォメーション東京都以外の自治体にも、きっとありますよね。Comments(0)1写真家です。PHOTOGRAPHY石井真弓ホームページスローなボツワナへ。/エキサイト・イズム色彩のリゾート、ブルネイ。/エキサイト・イズムあなたの知らない、シンガポール。ミャンマーi2iこのブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。メッセージを入力してください。