「何のために?」ってなりますよね。日本人の8割以上が慢性腰痛や慢性肩こりを抱えていると言われています。長時間のデスクワークなどで同じ姿勢での仕事が筋肉をこわばらせてしまっていることが原因です。この「姿勢で硬くなった筋肉」は、マッサージでは緩みません。そもそもの「筋肉が硬くなる姿勢」を解決してないので、また硬くなってしまうのは当たり前です。「筋肉を緩める」ことで症状は緩和します。「筋肉が硬くなって症状が出ることもない!」というのが僕の考え方です!2.循環が良くなるサラサラも大事だけど、「捻じれ」にも注目!ホースで水を撒く時を想像してみてください!水を撒く時にホースが捻じれていたり、狭くなっていたら水の出は悪くなりますよね?カラダの中でも同じことが起きてます。・水=動脈、静脈、リンパ液と置き換えて考えてみます。筋肉が硬くなってしまったり、頭痛になりやすくなりますね。実はとても関係が深いんです!!重要なのは「呼吸」で、横隔膜の動きに注目しています。体幹の安定にも一役買っています。筋肉を硬くしたり、内臓機能を低下させてしまいます。なると疲労感や倦怠感、イライラ・不安・不眠などの自律神経の乱れへと発展させてしまいます。「姿勢とメンタル」の要素が大きく関わっているんです!たった1度きりの人生、どうせなら楽しい方がいい。「え?猫背を改善しても肩こりって治らないの?」実は○○を解消しないと、肩こりはラクになりません。なっても、ご愛好お願いいたします。