ないブログに表示されています。がくさん海洋センタープールでの水泳・57体脂肪燃焼・71今日もスクールが入っていて、バタフライでの長時間泳は無理、それでクロールで泳ぐことにした。9月11日(土)・海洋センタープール前回もピッチ上げて泳げずだったが本日もピッチがやけに上がらぬ。前回3000m泳ぐのに1時間9分掛かったが本日はそれに近い。3000mが実に1時間8分。あとの1時間はレース向けの練習。マスターズの400m個人メドレーに合わせて各種目100m3本ずつ。9分40秒トータルで4600m100m練習では大体順調にタイム良くなっている。データー、過去2回のデーターと共にアップ。心拍数102練習前体重の比較で、64.1キロ、64.5キロ今回63.5キロと少し減る傾向。練習後では、62.7キロ、63.2キロ、こんかい61.7キロと大分減っている。脂肪量は前と後では9.95キロから9.55キロへと、0.4キロの減少。其れと筋肉量評価で今回は練習前は2だったが練習後は1と減っている、これも納得いかぬところである。血圧に関しては練習前マァマァかも知れぬが、練習後に関しては少々下がりすぎの嫌いがある。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。