美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。キノコ界の万能選手!2017-10-11キノコ界の万能選手!キノコ・海藻類・乾物ヒラタケには、東洋医学的に、カラダの抵抗力を高める働きがあり、寒気を追い出して風邪の予防効果があり、また、タウロコール酸という成分が、コレステロールの低下作用や血流を良くし、血圧を下げる働きをしてくれるそう。カロリーは低く、栄養価は高く、ダイエットやメタボ予防、老化の予防に期待が持たれている万能きのこらしいです。グルタミン酸、グアニル酸等のアミノ酸が豊富で、ビタミンB1、ナイアシンはきのこ類の平均をはるかに上回っていて、ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える代謝を促進するので、慢性疲労を和らげてくれ、ナイアシンは、胃腸の病気や口内炎に効果があるそうです。煮て食べたほうが消化に良いので、お味噌汁やスープなどにいかがでしょう。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。