今年の夏は冷房をしないと夜も眠れません。今年の夏は冷房を28°度にして就寝し、扇風機を夜もつけないと寝付けません。暑さ対策をしないと体調のコントロールを心がけましょう。水分はこまめに摂取し熱中症対策を、体の塩分補給のための塩アメも効果的です。インドアでのスポーツやサウナなど、水分さえとれば血液循環もよくなり夏バテ防止に。暑いからといって家で動かないで、水分を取り過ぎことで「水中毒」を引き起こすので注意が必要です。体を動かして体内の循環機能を高め、食事に気をつけていけば暑さには打ち勝てます。アイスもソフトクリームな糖分が多いものより、氷系のアイスが熱を下げ糖分も少なくてすみます。大気の高気圧と低気圧(秋雨前線)が大気を不安定な状態に。都内は一時的なゲリラ豪雨によって、駅構内や街中の洪水に見舞われています。西日本の災害も今年の異常気象を表しています。今年の秋から冬にかけての天候は「暖」暖かく、雨が多く枯れ葉も早く紅葉は短いようです。9月も天候は台風が多く雨も多い、大気中に暖かく湿った空気が流れこみそうです。冬も秋と同様に暖かくなりそうです。