本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。元教員&スポーツクラブインストラクター、そして、現役スノーボーダーの整体屋しみずです。夏に逆戻りのここ数日ですが、いかがおすごしでしょうか。暑いとはいっても、朝晩涼しくなってきたので、運動の秋をそろそろ楽しみたいところですね。個人的におすすめなのは、朝散歩や朝登山です。普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。この写真は、坂祝町にある猿啄城から見た朝の景色です。気軽に登れる山がたぁ~くさんあります。【整体屋しみず】ぜひ、ああ登山してみてくださいね。アウトドアはちょっと苦手で・・・と言う方には、ヨガレッスンがおすすめです(^^)整体屋しみずでは、朝のヨガレッスンも開催中です。皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。なんとなくで始めたヨガ。インドに滞在中どんどんヨガの素晴らしさに魅了され少しづつ変わっていく体質や感情の変化が嬉しくて今では生活の一部になりました。【月曜朝ヨガのレッスン風景】ヨガは特別な人の特別な健康法ではなく、万人向けでココロにもカラダにも効く万能薬。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?自分を見つめる時間。体の変化を感じる時間。ヨガをしている時の貴重な時間をぜひ味わってみてください。普段外に向いている意識を内に向けることで色々な"気づき"が出てくるはずです。体が硬くても大丈夫です。周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。皆様とヨガを楽しみながら、自分の中の気づきや、新しい発見を共有できたらと思っています。★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。1レッスンあたり1,600円)※お仲間との共用可能。マットレンタル料金が無料になります。穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。10月の特別おさらい会。