完全個室プライベートジムLastyle(ラスタイル)TweetPocket毎回のトレーニングが楽しくなりました!!週2ペースで会社帰りに通っています。く含まれていてその効果に自分でも驚いています。毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。会社員:男性Aさんなみラスタイルが選ばれる5つのポイントポイント1:オーダーメイド型筋力トレーニングお客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。筋肉をしっかり鍛えることにより、痩せやすく太りにくい体を目指して頂きます。お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。マンツーマンでのトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌されることを目指します。ポイント2:ボクササイズ肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、痩せやすい体を目指します。インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、高水準なカロリー消費を促します。ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層期待できます。トレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。ポイント4:食事指導ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。ポイント5:半年間アフターケアラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。月に1回トレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。記事は見つかりませんでした。