ないブログに表示されています。8月19日(金)本日参加者7名。クロールの基礎を続けたので本日は平泳ぎ。はじめは伏し浮きで腰の浮き上がりを相変わらず注意。ついで手を小さくかくところからで伏し浮き同様手を思い切り伸ばす。足の沈むものには小さくバタ足を入れるように言う。キックを入れる前にプールサイドに座らせてキックの練習。足裏の土踏まずでのキックを口すっぱく繰り返す。それが出来るようになってからキック入れた平泳ぎをさせる、腰沈まぬ様は何とかできるが相変らずキックが難しい。何回か繰り返して平泳ぎの指導おしまい。20分使って、クロールと平泳ぎの専門に分かれて泳がせることとした。練習時には何とか出来ても実際のろんぐになるとどうしても前の癖が出てくる。なんとか早く覚えて成果を出して貰いたいものである。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。