M山形のN本選手とS水選手が食事していた。夜の居酒屋は大繁盛のこのお店、お昼はランチ定食をやっている。」と笑顔で言っていた。一緒に行けたら楽しいのにな・・・佐渡。先日の検査結果が良くなかったのを受けてトレーニングへ。今日もパワーマックスで負荷1.8、20分×3セット。ケイデンスは100〜110、90〜100、100〜110。久々のパワーマックスだったので疲れた・・・。途中何度かくじけそうになったものの何とか3セットこなすことができた。最近はだいぶ朝も明るくなってきた。高瀬のみとか、西蔵王のみとかなら時間も短くて済むし。200718:15カテゴリDiaryねもとクリニック定期検診3週間ぶりの検診へ出かける。今回は検査日なので、採尿、採血をする。糖が出てるのか採血を済ませて廊下で待つ。呼ばれて診察室へ入るとDr.の顔つきがよろしくない。糖が出てるな」やっぱり看護師さんに血糖値を測るよう指示。結果は195あーあ・・・また逆戻りだ。最近せんべいとか食ってるのが悪かったんだな。いう訳で今月のPetitNoelワインの会はNGに・・・って土曜日マスターからメールを頂いて欠席って言っちゃってたんだけどね。月山スノーシューに参加。8時に県庁で待ち合わせていたちょうを迎えに行くと車から降りてポツンと待っている。モンテディオの開幕戦を応援に行くツアー客で県庁の駐車場が一杯で県議会の方に車を止めたらしい。前回学んだので買い物はセーブオンで(笑)。山形自動車道で月山へ向かうと、大野目付近で雨がおやおや?天気予報は曇りのち晴れの予報だったのに・・・でも月山の方は雲が切れているので大丈夫だな。山形は雨でhiroさんは今日走れないんじゃないの?なんてちょっぴりうれしい自分が小さいね・・・パークプラザで受付を済ませて志津温泉上の駐車帯で支度を始めると・・・あれスノーシューを忘れてきたバッカじゃないのぉあぁ情けない急いでパークプラザに戻ってスノーシューを借りてくる。天気予報では午後から晴れる予報で午前中は曇り空。今日も冬用のインナーシャツとフリース一枚で充分だ。六十里街道のネイチャーセンターへの分岐で記念撮影。今日の参加は30名ほどいる。ネイチャーセンター手前の積雪を杭で確認すると3m20cm、前回より50cm下がっている。先に進んでネイチャーセンタまで行くと前回あった屋根の雪がすっかり無くなっていた。参加者が多い為か休みが多く、なかなか進まない。ヤドリギがたくさん見られるがほとんど実がなっていない。リュウキンカ広場まで登ってお昼ごはん。今日のメニューは梅おにぎりとシャケおにぎり、坦々麺風はるさめスープ。いたちょうはおにぎりとシーフードヌードルだったお昼を済ませて出発。たくさんの参加者でにぎやかなスノーシューだ。皮松谷地に出ると姥ヶ岳から降りてくる人が見えた。ここは一面湿地で周りの藪が深い為、雪がある時期しか来れない場所なのだそうだ。そばの川に「梅花藻」が生えていると言うので「採れるんですか?」と聞くと採れるとの事でいたちょうと挑戦する。「梅花藻」ってはじめて聞いたんだけど、丘ひじきのようなもので“おひたし”にして食べると美味しいのだそうだ。いたちょうとストックを使って採取、周りのおばさんたちが欲しがるので獲ってあげると僕たちの分が無くなるほど持って行かれる。参ったね最後に自分たちの分を採って出発。パークプラザにスノーシューを返却して、ガイドさんに挨拶すると「25日にうさぎ狩りのイベントがあるのでおいで」と誘われる。帰りはまた月山銘水館でお風呂に入ってゆっくり。ガイドのK藤さんも後から来ていた(笑)妻が早速おひたしにしてくれた「梅花藻」を食べる。いた携帯電話を機種変更した。MNPでauも考えたが、DoCoMoのポイントが5万ポイント以上貯まっていてそのうち1万ポイントが3月で無効になるというので妻の電話と一緒に一気に3台交換。僕のプライベート用はFシリーズのスケジュール表示機能が捨てきれず、同じソフトを使っているDシリーズの903か?とも悩んでいたが、今回F703iが防水になったのを見てそれを選択。一台の仕事用はSO703iに。これは画面の大きさとスタイリッシュな見た目で選んだ。アロマ携帯とか言って香りがでるのだ妻のはSH703i。こちらも画面の大きさで決めた。いただき、マスターと合流する前から走りたいとのことで9時北部公民館集合で待ち合わせ。7さんと合流後、yahapooh先生にご挨拶して出発まずは朝練コースで足慣らし。千歳橋から落合スポーツセンター前を通り県立中央病院前へ。7さん前回より脚が回ってるなちょっとペースを上げてみるか・・・ぴったり着いて来るじゃん身体が温まる前に飛ばしすぎると自分が売り切れちゃう漆山からの緩い上りになるとペースが一気に落ちたな・・・。離れ始めた7さんの様子を見ながら進む。今シーズン初のこのコース、自分のペースを確認しながら行きたいのもあって、高瀬の跨線橋から一気にペースを上げて走り抜ける。紅花ふれあいセンターでクルクル回って待っていたら7さん気付かずに通り過ぎてしまう。後ろに付いて声をかける。並走して高沢へ行く交差点で7さんを休ませる。マスターとの待ち合わせの時間もあるため少し休んだら出発。さっき県立中央病院前では少し重かった脚が回り始めた。良い感じで登れているなでもこれからマスターと西蔵王に登ることを考えるとあまりオーバーペースにならないようにと少しセーブする。7さんも思ったより遅れていない、休んで調子が戻ったようだ。約束の10時から少し遅れて待ち合わせ場所の松見町SEVENELEVENへ到着。いつも誘ってもらってばかりなのでasa爺さんをお誘いしておいた。するとasa爺さんのAVENTにレーシングZEROがマスターのシャマルは昨夜のうちに見せてもらっていたが、まさかの競演だ。カッコいいぃぃぃぃぃぃうらやましい・・・asa爺さんはヘルメットまで新しくなっていた。県庁側から登るより斜度的にはキツくはないが、距離は長い。前半頑張り過ぎたか後半グッとペースが落ちる。マスターは20分切ったんじゃなかったかな?と考えながら時計を見るとギリギリ切れるか切れないかのペース。後ろを振り返ってもasa爺さんもマスターも来ない。ホイールのインプレ会やってるのかな悔しいから僕は逃げるのみ・・・やっとゴールが見えてきた。どこでゴールにするか?二段駐車場で終わるかその上の三本木沼まで行くか?迷ってラストスパートがかけられない二段駐車場上の入り口で20分24秒ダメだったそのまま三本木沼に登れるか?キッついそこでちょっと躊躇してクルクル2周ほど回って息を整える。そこから先は地獄の坂だった。すると駐車場まで来てるとのこと、近くの自販機で何か買おうと移動するとマスターが来た。予定ではそこからさらに蔵王温泉に登る予定だったのだが、7さん売り切れとのことでこのまま下ることに。そこから一気にダウンヒル。相変わらずマスターはコーナリング速いなー。マルに11-23のカセットを履かせたらしく、下りでもグイグイ漕いでいる。下りきったところでasa爺さんは仕事に復帰、お付き合いありがとうございました。いいモノ見させていただきました。お昼は桜田生協近くの『一休』でラーメン。マスター、7さん共に気に入っていただけた。食後、マスターを家の近くまでお送りして7さんと再び走りに行く。hiroさんに連絡を取ってみると朝日町〜白鷹に抜け長井でお昼を食べる模様。迎撃できないかととりあえず西に向かう。西公園をポタリング後、西部工業団地を抜けて長谷堂トンネルへ。長谷堂トンネルを抜けると、今日も蔵王がきれいだった写真を撮っていると旧道を自転車が4台走っている。振っているので振り返す。