当院のレッドコードでリハビリを続けている患者様。歩行時に腰回りがふらふらするとのこと。そこで新アイテム「ヨガ棒」で仙骨を安定させ中心軸を作るエクササイズを行いました!中心軸が作られると体幹が安定してバランスがとりやすくなります。腹筋以外の部分が疲労する。それはこんなやり方をしているからかもしれません。動画はコチラ↓しっかりと狙った筋肉を使うことで効果・効率は格段に上がりますよ!Category:患者様の声Author:pbl【トレーニング】こっそり筋トレ(体幹編2)2017.12.06仕事終わりにこっそり筋トレ。「体」=フィジカルから整える柔道整復師こっそり筋トレ始めた奥村です!今回は、レッドコードでハムストリングをピンポイントトレーニング!トレーニング動画はコチラ↓いわゆる「ももの裏」の筋肉ですね!ここを鍛えることで下半身の安定感が高まります。「え?猫背を改善しても肩こりって治らないの?」実は○○を解消しないと、肩こりはラクになりません。なっても、ご愛好お願いいたします。