found]Checkこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。自信を持つ方法はネットで調べるとたくさん出てくる時代になりました。自信を持って過ごせている人は意外と少ないようにも思います。自分に自信がない人は解っていてもこれらを上手く出来ないという心の叫びをカウンセリングでも耳にします。今日は自分に自信がない人がやるべき具体的な自分に自信を持つ方法について伝えていきたいと思います。自信を持つ方法は知識だけでは成果が出ない!?自分に自信がない人も自信を持つ方法を調べらりして知識としては解っている場合が多いです。自信を持つには自分を否定せずに自分を認めて過ごしましょう。自信を持つには他人と比べずに自分を信じてみましょう。自信を持つには大きな成功に囚われず小さな成功を積み重ねていきましょう。このような自信を持つ方法を頭では解っているけど出来ないから自信が持てないという人が多いです。自信というのは自信の持ち方を知識で理解するだけでは成果が出ません。痩せたい人がダイエット方法を知っていても痩せれないのと同じでもあります。生活の中に自信を持つ方法を実践する時間がなければ成果が出ないのは必然です。知識を理解するだけでなく、どんな行動をいつ何回するのかという具体的なプランが実践する生活がなければ自信を持つ方法も成果を発揮できない訳です。自信を持つ方法で成果を出したいのなら知識だけでなく生活習慣としての実践が必要不可欠だと覚えておいてください。その1自分に自信がない人には自信を持てなくする悪習慣があります。自信を持つには自分を否定せずに自分を認めて過ごしましょう。言われても無意識に自己否定してしまう悪習慣がある為に自分を認める事が出来ない。自己否定する悪習慣がある自分に自信のない人は自分を否定しないという意識を持たない方が効果的だったりもします。自分を認める事に集中して自信を持つ習慣を作っていく事が自分に自信のない人が自信を持つ方法になります。具体的には、もう一人の自分を意識する。私たちの毎日の生活を支えている行動は無意識の習慣で行われている事が殆どです。会社や学校に行って仕事や勉強を頑張る。1つ1つの行動を実行する前にベストなのか考え意識的に実行の指示を出すような過ごし方をする人は現実的に存在しないのが人間という生き物です。新しい事をやる場合以外の繰り返される生活行動は無意識の自分が頑張ってくれている努力なんですね。周りの人もやっているので当たり前と感じているでしょうが、この頑張りがなくなったら、あなたの生活も崩壊します。この毎日頑張っているもう一人の自分を意識し毎日3回以上自分を認めてあげる習慣を作りましょう。朝:「今日もしっかり起きてくれてありがとう。昼:「午前中も頑張ったね。夜:「今日も一日お疲れ様。頑張ってくれてありがとう。」などの声掛けをもう一人の自分にする習慣を作ってください。絶対に実行するルールを決めてもう一人の自分を認めて過ごす。自然と自信を持てるようになる日が来るはずです。その2自分に自信がない人には自信を持てなくする他者比較という悪習慣も根付いている場合が多いです。自信を持つには他人と比べずに自分を信じて過ごしましょう。言われてもいつの間にか他人と比べてしまう悪習慣がある為に自分を信じられない。他者比較する悪習慣がある自分に自信のない人は他人と比べないという意識を持たない方が効果的だったりもします。自分を信じる事に集中して自信を持つ習慣を作っていく事が自分に自信のない人が自信を持つ方法になります。具体的には、究極の2択で自分を信じる。多くの人は自分を信じるのに根拠を必要とします。無意識に他人と比べて根拠を探してしまうという習慣も生まれてしまいやすいのは事実です。自分を信じるのに根拠なんていらないんです。他人に信じてもらうのではなく、まずは自分だけが信じられていればいいんですからね。自分を信じて過ごした方が楽なのか?自分を信じないで過ごした方が楽なのか?この答えは自分自身がよく解っているはずです。この究極の2択を毎日何度も自分に投げかけて決断する習慣を作ってみましょう。今から自分を信じて過ごすのか?今から自分を信じないで過ごすのか?私は毎日数十回信じて過ごすことを決断して自信持って気分よく過ごしています。根拠を探してしまうと迷宮をさまよう危険があります。自分の過ごし方として今から自分を信じて過ごすのか?今から自分を信じないで過ごすのか?を決断しながら自分を信じる習慣を作って下さい。自信のことは一切考えない事をお勧めします。今が自分を信じられずに自分を信じない方が楽ならば、それは自信という状態として望み通りに過ごせていることになりますからね。自然と自信を持てるようになる日が来るはずです。まとめ自分に自信がない人がやるべき具体的な自分に自信を持つ方法を2つ紹介しましたが如何でしょうか?自分に自信がない人には自信を持てなくする悪習慣がります。頭では良くないと解っていても止められずに自信を持つことが出来ない。解っていても既に習慣が出来ていれば意識の力だけでは止めれません。代わりに良い習慣を繰り返し実践して自分の生活習慣として身に着ける事です。毎日何回も自己肯定する実践を積み自己肯定習慣を身に着ける。毎日何回も自分を信じる決断を繰り返し自分を信じる習慣を身に着ける。いう良い習慣を身に着けていけば自然と今までの悪習慣は減少していき、いずれは消えていってしまうのが人間です。相反する別の習慣を作っていくのには抵抗感という壁が現れてしまいますが、このくらいの壁なら毎回意思の強さで乗り越えられます。違う世界を生きている自分がいるはずです。自分に自信がない人でも自信を持てます。実践して繰り返し習慣化していく事です。慣れないけど簡単な行動を積み重ねられた時、あなたの心には自信が生まれているはずです。今は自分に自信がないけどどうしても自分に自信を持ちたいという強い気持ちの持ち主はハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。自信というのはコントロールできます。自分に自信を持つのに他人の許可はいらないからです。自分の気持ちと向き合い整えるスキルを身に着けるだけで自分に自信を持てて自分に自信がない状態を抜け出せるんです。専門家と一緒に自分の習慣と向き合いながら自信を持つ習慣をしっかりと作っていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。2月は2回お茶会を開催します。※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。申し込みはこちらから※5名限定のお茶会ですので、申し込みのタイミングによっては定員オーバーになる事も御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。心の変化で自分を変えられるというあなたの人生をより良く前進させる方法を体験して頂ければと思います。申し込みはこちらから下記の本を購入いただいた方には『一瞬で自信を生み出すお茶会』に1コイン(500円)ご招待という出版記念キャンペーンも開催中ですので自分に自信を持って行きたい人はぜひ、この機会を活用ください。こんなテーマでお茶会を開いて欲しいというリクエストも随時受け付けています。このブログのコメントや問い合わせからリクエストしてください。誰でも持てる自信の築き方を紹介しています。人間にとって自信を持てている事こそがより良い人生を歩める状態だと気付けるはずです。自信があるのか?自信がないのか?人生の様々な結果を左右する疎かにはできない問題です。これは人間のメカニズムの問題として自信がパフォーマンスに直結するからです。ご購読頂き、自信の深い理解と正しい自信構築を実践していただき充実した人生を過ごして頂けたら幸いです。只今、出版記念キャンペーンを実施しています。購入者限定の特別特典を用意しています。この機会を活用して頂ければ幸いです。最後までご覧いただきありがとうございました。自信がない人heartfullife201702/12自分に自信がない女が招いてしまう3つの恋愛悲劇こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。間もなくバレンタインデーですね。女heartfullife201701/29自分に自信を持つブレない決断の習慣とは?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。反応heartfullife201609/16幸せになる方法が自信を高めるこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。今はパラリンピックが開催中です。幸せになるheartfullife201602/10強くなりたいという願望を叶える方法こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。立春を過ぎましたが、まだまだ寒いですね。