2019年12月3日アラフォー主婦の私が、約8ヶ月で10キロ痩せた方法を公開します!10キロ痩せるなんて、よっぽどすごい努力をしたんだろうと思いますよね。私自身、本気でダイエットをしたのはこれが初めてで、正直驚いています。自慢するほど大変じゃありませんでした。子供の頃からずっと太めで、高校時代は友達もみんなデブでした。クラスメイトから「相撲部」などと、不名誉なあだ名をつけられていました。痩せにくい体質だと思っていた。自分はどうせダメだと諦めていた。主婦の私なりに続けられるダイエット方法を実践したおかげで、短期間の減量に成功したのです。これはまぎれもない事実なわけで......!まだまだ課題は残っていてこれからもダイエットは続けますが、ひとまずここまでの道のりとゴリラ式10キロダイエットの方法をご紹介しますね。自分なりのダイエットルールを決めれば、10キロ痩せるのは可能!私がゴリラになるまで(肥満への軌跡)「元の体重が何キロでそこから何キロ痩せられたのか」というのは、ダイエットの参考にする上でかなり重要です。100キロの人が10キロ痩せるのと、55キロの人が45キロになるのとは、痩せるハードルが違うでしょう。私のスペックと体重の増減歴をまとめました。変わっていることと言えば、仕事をしているけど外勤務ではなく在宅でPC作業をしている点ですね。朝は夫と小学生の長女を送り出し、次女を保育園に連れていきます。その後は家事と仕事をしながら過ごすのですが、基本的に自由です。何時に何を食べても、何をしてもオッケー。過去の体重の増減は、こんな感じでした。LLサイズがきつくなる...。幼少期に肥満を経験すると、細胞が太りやすい状態になると聞いたことはありませんか?私の場合は極端な肥満ではないものの、固太りというかガッシリした体格でした。小学6年で初めて先生から栄養指導を受け、ショックだったのを覚えています。その後、思春期の乙女らしく「これ以上太ったら恥ずかしい」という想いから、中学時代はバドミントン部で汗を流しました。部活から帰ったらコカコーラをガバガバ飲んで、チョコレートを食べまくりました(デブあるある)おしゃれも彼氏も諦めた高校時代、美意識の低い気の合う仲間と漫画を読みながらお菓子を食べました(デブあるある)専門学校は自宅から遠く、通学時間が長くハードな毎日を過ごしていたおかげで、在学中に何もしなくても5キロ痩せられました。若さゆえに、新陳代謝がよかったのでしょう。食べても太りませんでした。就職後は人並みに恋や失恋を経験し、夫と結婚して長女を妊娠出産、続いて次女も妊娠しました。妊娠中はそれぞれ12キロ太ってしまい、産婦人科で何度も注意されました。体から水分と栄養をグングン吸い取られていく感覚があり、体重も減っていきました。食べても太らないし、可愛い子供にお乳を与える幸せを噛み締めて、米もたくさん噛み締めました。前振りが長くなりましたがここからが本番です。子育て中心の生活にしたいと、在宅の仕事を始めました。会社に行かなくて良いので、早めの時間に保育園のお迎えができるし、とにかく子供との時間が増えて幸せです。生活リズムにゆとりが生まれ、心にゆとりが生まれ、体(主に贅肉)にゆとりが生まれました。外で働く緊張感と生活リズムが、嫌がおうにも私にストレスを与えていて、おかげで極端に太らずに済んでいたのでしょう。それがなくなった今、私を束縛するものはありません。痩せていたのは次女出産後の48キロですが、母乳育児が終わり新陳代謝はガッツリ落ち、さらに在宅というゆるゆるした生活をおくっていたため、気がつけば64キロになっていたのです。在宅2年目の1年間で7キロ太った時は、母親や友人から「本当に太ったね、太ってしまったね」と哀れみの言葉をもらいました。「お母さん太ってかわいそう」「太っててもいいんだよ」「ゴリラでも好きだよ」と慰めの言葉をもらいました。......あ、お母さんのことをゴリラと呼んでいるのだね??子供の素直な表現を聞き、まわりの人に私という人間の容姿がどう映っているのか気がついて、もの凄く悲しかったです。