基本中の基本でありながら、なかなか難しいダウンドッグやチャトランガダンダーサナの肩の安定感。ゴムカーサナやバックベンド(後屈)で必要な柔軟性はどの筋肉にアプローチし、どんな練習が必要かなどにフォーカスを当てます。Kengo先生は国家資格を有した鍼灸師ならではの視点から紐解きます。上半身は呼吸器や循環器系の経絡とも関わりが深いです。肩関節の動きと心拍数や血圧にはどんな変化があるか、またその作用をどのようにアーサナに生かすか。立位のポーズの土台となる下半身や骨盤の使い方。腰部に疲労が溜まり慢性的な痛みとして出るのか。​それらを軽減するためにどんなアプローチができるか。前屈が上手に出来ない人や生徒さんに何が必要でどんな練習の提案ができるかなど。​ヘッドスタンドも股関節と脊柱の使い方で、より安全に練習が可能です。こんな方にオススメです。・日々の練習やティーチングに活かせる内容です。・練習で怪我をしない、させないために必要な事を知っておきたい。・身体には個性があります。その個性を見極め、練習、指導をしたい人。・基本ポーズの正しいアライメントを身体の解剖学的に練習、または説明できるようにしたい人。安全にヨガ人口やスタジオの増加傾向の中でアーサナ練習中やアジャストでの怪我は決して少なくありません。そこでヨガで求められることの一つに安全性というものが挙げられます。個人の骨格の違いや筋肉の走行を確認しながら理解を深める講座です。​簡単に解剖学は記憶ばかりで難しいというイメージから筋肉や関節の構造の理解を深めるため実際のアーサナに感覚を落とし込むことで、安全で快適な練習へと深めて行きます。