したら肘が外れてるかもしれないけど、どうしたらいいか分からない。このようなお悩みにお答えします。「朝スッキリと起きられないし、日中仕事をしてても眠くなってしまう。神経回路のどこを刺激したら起きられるか、というシステムは、現在ではかなり解明されてきています。このような悩みにお答えします。対策が分からないので、良い方法を教えて欲しい。いったお悩みにお答えします。背中を丸めたほうが正直なところラク。立っているといつの間にか、片足重心になっている。姿勢の悪さが気になる...。このように感じている人は多いのではないでしょうか。これには理由があります。あなたの脳が、その姿勢がラクなのだと思い込ん...【写真あり】姿勢を良くすると疲れる人向け!2つの簡単エクササイズ2019-09-20食べ物に好き嫌いがあるのはなぜ?子どもの頃に脳が学習し記憶する健康みんながおいしいと食べているものなのに、自分はおいしく感じず食べることができない、なんてことはありませんか。実は、人の食べ物の好みには、本能的なものと、日々アップデートされる脳の学習によるものがあります。上を向くと背中が痛い、つまった感じで首を後ろに倒せないという人に向けて原因の解説。その対策として、首から背中にかけてのストレッチ法をご紹介します。大事な場面で体がこわばる、冷や汗が出る、頭が真っ白になる、心臓がドキドキする。このような症状は、緊張のしすぎ、過緊張によるものです。その対処法の一つとして、深呼吸をして副交感神経を優位にし、リラックスするという方法があります。痛みや苦しさをやわらげる、麻薬のような物質が脳から分泌されているのをご存知でしょうか。マラソンなどの長時間のランニングでは、βエンドルフィンという脳内麻薬とも呼ばれる神経伝達物質が作用し、苦しさを爽快感に変えます。世界のエリート、有名企業でも導入されている、マインドフルネスという言葉を聞いたことがあるでしょうか。マインドフルネスとは、今ここに意識を集中するいわゆる瞑想のようなものです。精神的なストレスも、肉体的な痛みもどちらも嫌なものですね。体の痛みには心が、心の痛みには体が関係しているのは事実ですが、普段は見落とされがちです。腰痛になって整形外科に行っても、痛いところの異常は探すけど、心理的な問題を見る事はありませ...精神面から痛みが生じる!心理的な影響を見落とさないで!2019-09-06バランスボールの使い方!乗り方のコツ、7つのステップ健康むかし買ったバランスボールを、使わないまましまい込んでいる人もいるのではないでしょうか。腕立てや腹筋トレーニング、ストレッチをするのに利用する人も多いと思いますが、ボールの上に膝立ちしたり、両足で立ち上がるような使い方もあります。心に余裕を持ち,いつも平常心でいるためには、セロトニンという脳内物質が不可欠です。そんなお悩みにお答えします。筋肉は、線維の太さ、収縮の速度、持久性などによって、3つのタイプに分かれていることをご存知でしょうか。自分が目指す目的によって、トレーニングの方法や鍛えるべき筋線維が変わってきます。家族や職場の人に言われたちょっとしたことが気になって、悲しくなったり、イライラしたりする事はありませんか。後で考えると大したことがないと思えることでも、とらわれて抜け出せなくなってしまうのは、脳の扁桃体というところが活動するからです。いった疑問にお答えします。検査をしても原因がわからない腰痛は全体の85%以上も存在し、その大半には心理的ストレスが関係しているといわれています。整えると今より快適に過ごせるはず。自律神経のバランスを整え快適に過ごすには、ちょっとのコツをつかみ実践することです。健康マラソンを頑張っているけど練習も十分にできないし、結局は大会に出ても、もともと才能がある人には勝てないと思っている人もいるのではないでしょうか。暑い日や運動後に喉が乾ききっているときのビールは最高ですよね。このように、お酒を味わい楽しみながら飲むのは、生活の中に楽しさが加わり心がリフレッシュされるものです。月別アーカイブお問い合わせは整骨院のページからお願いしますお問合せフォームスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。