ドライヘッドスパ|クロレ(Colorer)初めての方へメニューお客様の声よくある質問アクセスブログお問い合わせWEB予約ホーム初めての方へメニューお客様の声よくある質問アクセスブログblogブログ2019.09.03ドライヘッドマッサージ自律神経を整える簡単な方法お〜いお茶。美味しいですよね?最近ハマってるクロレの坂田です。好きになってきて、色々と調べたら...海外でも人気とのこと!!さすが伊藤園さん!!イライラするときに、温かいお茶とか飲むとホッとしますよね。自分の体に興味を持つことお茶を飲まずにホッとするには?ゆっくりと深い呼吸は、副交感神経を優位にします。呼吸は自分で意識して速度を変えたり深さも変えられコントロールできます。呼吸は自律神経を整えるための一番簡単な方法です。日常生活では交感神経が優位に現代社会には、多くのストレスや緊張がおおくあります。極度の興奮やストレスは、交感神経の動きを活発にさせます。現代人の自律神経の乱れは、交感神経優位のせいと言って過言では無いと思っています。交感神経が優位の時は、呼吸が浅くなります。イメージしてください。呼吸が早くなってませんか?副交感神経を優位にするには、この逆...ゆっくり深呼吸すれば良いのです!簡単すぎる。深呼吸する事により、副交感神経が優位になり血管が緩みます。その結果、身体中に血液が巡ります。深呼吸1:2の長さで吸って吐く事です。2秒吸って、6秒吐く。鼻から吸って口から吐く。そんな事は気にせず、ゆっくりと呼吸する事を意識しましょう。これだけで、副交感神経の働きを良くし、血流が改善されます。深くゆっくりと呼吸することは、一番簡単にできる自分をいたわってあげることです。このいたわりを、ぜひ習慣にしてください。上を向く背筋を伸ばすゆっくりと話す水を飲む好きなものを見る私はイライラしたら、なるべく水を飲むようにしています。自分の体に興味を持つこと横浜の綱島まで、ドライヘッドスパを受けにきてくださる方は、自己メンテナンスをとても大切にされています。自分の体に興味を持ち、メンテナンスして仕事を頑張る!そんな方が大勢います。仕事だけじゃなくていいんです。子育ても立派なお仕事!家事もね!自分にもっと興味を持ってみてください。横浜というと遠いイメージがありますが、東横線で意外とすぐです。20:30~21:00(最終受付)無休(お問い合わせください)WEB予約はこちらLINE予約はこちらLINEでのご予約が、一番スムーズです。ライン上で「@ait4859j」を検索し友達追加を行ってください。お名前とご希望の日時をご連絡ください。電話でのお問い合わせTEL:080-9295-2414施術中は電話に出られません。