『ヨガってスポーツなの?それとも・・・?』というテーマでお届けします。ヨガインストラクターの髙柳亜紀です。体だけじゃない、心もリセットされる!『ヨガっていったい何?』と思っていました。私の探究心に火をつけて、ヨガインストラクターになるきっかけでもありました。現在でも、ヨガの命題と奥深さに驚きつつ、まだまだ勉強中の身ではありますが、ヨガの恩恵を多くの人に届けたいと思っています。美容やダイエットに最適!こんなイメージから、ダイエット法やスポーツと思われている方がほとんどだと思います。インドの健康体操とも思われている方もいるかもしれません。集中力を高める幸せホルモンの分泌が多くなる不安や恐怖が減るなど、メディアでも取り上げられるようになりました。多くの人が気づき始めていることにほかならないと思います。中学生の時に歴史で習ったあのインダス文明にさかのぼります。モヘンジョダロ遺跡の中にヨガをしている人の像があるそうです。私達の人生そのものを良くするためのものなのです。ヨガの古い経典に、「ヨガ・スートラ」というものがあります。「ヨガとは心の作用を静めることである」と書かれています。本当の自分に気づく道のりなのです。人間のすべての側面に働きかけるものです。人間の外側=体に働きかけることから始まります。ここで、様々なポーズをとって体の不調を改善し、しなやかで健康な身体作りをしていきます。現在ヨガと思われている部分はここに当たるので、スポーツのイメージが強いのだと思います。まとめますと、ヨガは確かに、スポーツの側面もあります。周囲とも調和していく・・・そして、自分の輝きに気づき、本当の幸せを手に入れるものでもあると言えます。人間関係や環境のストレス、不安や恐怖が渦巻く現代社会にとっては、うってつけの、そして最強の健康法というわけですね。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。