眠れないことは大問題です。休まず走り続けているようなもの。疲れも一層たまってイライラしたりしんどくなります。昼夜逆転してもかまわないから「夜=眠る」という固定観念を一時棚上げしていつでもいいから眠れるときに眠ることにしてみてください。疲れていて弱っていて夜、枕を高くして寝ていると夜行性動物に襲われるかもしれないという動物的本能が働いているのかもしれません。夜眠れないのでなく、夜起きていようと脳が働いているのです。朝起きて仕事に行かないといけない人。いう方は、そういう脳の不安に蓋をするように睡眠導入剤のような薬の力を一時的に借りるのもありです。一時的なら、普通は、まず大丈夫。して、なんとか眠ることでエネルギーを回復していくのです。それまでの仕事や生活を省みてペースダウンしたりストレス対応や頑張りすぎや張り切りすぎは控えていきます。長い目の治療=カウンセリング・漢方薬・針治療が有効だと思います。見えてくる「解決の糸口」があります。漢方薬や針治療をしながらお話の中に「ヒント」を見つけていく。結果として、上手くいくことも多いと感じています。(奈良県吉野郡)自分の感じ方や価値観、思い・・・・それらを理解してくれる人がいないで苦しんでおられる方。自分の考えや思いは間違っているのか?そんなことで悶々としている方。自分の思いや感じ方を大切にしましょう。思い切って自分の胸の内をさらけ出してみましょう。頭が整理されていきます。そんなお手伝いができれば・・・そう思っています。本当にいろいろな価値観やスピード感です。実は親子や兄弟でもよくあることなのです。ウサギの中にカメがいるとカメはストレスを感じ、カメの中にウサギがいるとウサギはストレスを感じます。「マイペース」を維持することがストレスフリーへの道です。それぞれ皆「別人」なのです。ストレスで疲れ果てている人はまず、疲れた脳を癒やすために「寝て、寝て、寝て」です。癒やされてきて考えることができるようになると「本来の自分のペースや価値観」を探してみましょう。自分にあった生活が見つかります。(奈良県吉野郡)うつ状態が長引く人や相当なストレスを抱えておられる方にパニック障害を併発しておられる方もしばしば見られます。地道な治療が必要になります。パニック障害にせよ、うつ病にせよ、ストレスが重なり脳が疲労してしまって疲れきっている状態そう考えると治療の道筋がつけやすくなります。いずれも、脳を休めるために睡眠を確保する事そのための漢方薬や、時に、睡眠導入剤も必要な場合もあります。「面接」を通じて自分の頭の整理をしていき自分なりのストレス除去の妙案を探り出していきます。することで頭もさえていき適切な対応力もついてやがてパニックやうつ状態から解放されていくのです。[1]allOthersホーム|福田漢方について|商品案内|購入方法|相談方法|よくある質問|症状一覧|交通・アクセス|サイトマップ。