★☆★アラフィフじゃいられない2019年03月24日(日)甘かったようやく少しずつ暖かくなってきたかと思いきやまた冬に逆戻りこのところ残業続き。ノー残業デーも21:00まで残業。疲れるのが早く、やっぱり着実に加齢を実感させられる。0このページのトップへ健診結果2018年11月10日(火)健診結果が届いた・・・コレステロールがっ!LDLコレステロールが高くて経過観察となっていた。HDLも高めなので、LH比だと1.8だろう。何をしなかったごはんには雑穀米ともち麦を入れていた。ごはんの量を減らした。納豆と豆腐を食べるようにした。毎日、もずく酢(もずく・きゅうり・カニカマ)を食べていた。筋トレやウォーキングをサボっていた。食後のお菓子や甘いものを控えた。ストレスを受けている(ハズ)。(もちろんグレイカラー)。オラプレックスなるもの。0このページのトップへ頭皮マッサージ2018年07月08日(日)昨日、美容室でクリームバス今までホットクリームだったけど、夏に向けてクールにスッキリのミント入りがあるというので、ミント2滴インしてもらった。7月だというのに肌寒かったので、少し早すぎたかもしれない。今日の目覚めもよかった。お会計のところにあったグッズに目を奪われた”ローラーかっさ”裏に3本指を入れるようなベルトがついていて、ちょって試しただけで効きそうだったので即買い!以前買った電動の頭皮マッサージは、優しすぎてあまり・・・これで頭皮のみならず全身をグリグリして、リンパマッサージ効果期待。重度の寝違い目覚めたときに右首筋が痛くて動かない。