今の環境を作り出したのは自分です。自業自得だと思います。1年前までは彼氏も友達もいました。私の身勝手さ、気分屋、ワガママ...。気付いたら一人ぼっちになっていました。思い出しても、自分が情けないです。あんな自分だったんだろう。あんなことをしたんだろう。元カレに言われました。「お前は独りが似合っている。誰とも結婚しないほうがいい。結婚なんかできないだろう。誰かの愛人くらいになれば?(笑)」と。私は、自分を心から愛せていません。学生時代に人をいじめた罪悪感、またはいじめられた悲しみが未だに尾を引いているのです。「人を傷つけたわたしは幸せになってはいけない。人の輪から省かれたわたしは幸せになってはいけない」と、学生時代から自分に言い聞かせていたら、自分をまるごと愛せない、悲しい大人になってしまいました。私は、自分が恋愛や人間関係がうまくいかないのは自分を愛せていないからだと分析しています。自分を愛せれば、もっと気持ちが軽くなり、他者にも優しくする余裕がうまれるのに...。最近読んだ本で、キレやすい人は傷つきすぎている人だと書いてありました。傷つきすぎているから、他者の指摘や批判に敏感になり、防衛として暴言を吐いたり、関係を切ったりしてきました。して、後から自己嫌悪に陥りまた自分を嫌いになる。自己嫌悪の底にいます。暗い暗い穴の底にいます。友達も彼氏も失くした自分が嫌い。自分をこれ以上嫌いになれないくらい、嫌い。自分を愛するってなんですか。他者の批判にも負けない強い自己肯定感が欲しいです。12018/01/05自己否定してしまう社会人4年目。自分の仕事や成長に納得できません。結果も出ておらず、自分の行いが悪かったから、自分勝手に自由に生きて来たから報いを受けたのではと考えてしまいます。学生の時は成績優秀で、部活でも全国大会に出場し、友人にも恵まれました。この先、何でもできる気がしていました。その後も希望通りの大学に進学、難関と言われる国家資格を取得し、就職して好きだと思える会社、希望通りの職種に就き、労働環境はとても良いと思います。ここまで恵まれているのに、3年営業の仕事をしていて、これまでほとんど「やりきった!」と思えるような成果はありません。一度だけ、支店で表彰していただいたことがありますが成績が良かったからではなく(それでも、私の中では比較的良い時期)「ここで一つ賞をあげないと、おまえ会社辞めると思ったから」支店のトップが表彰者の中にねじ込んでくれたようです。職場が好きであることと、取り立ててやりたいことがあるわけでもないのですぐ辞めるつもりはないですが、正直結果が伴わないとちっとも楽しくないし、やり甲斐が感じられません。「結果以外で楽しみややり甲斐を見つけた方が良い」と言われますが、結果が出ないなんて営業やってる意味がないと思いますし、そういう先輩は成績悪い人が多いので、説得力が感じられません。週に3回以上は、向いていないのではないか、今までの努力は間違っていて、同期と比べて全然成長できていないのではないか、期待に応えられず、上司や先輩から見捨てられているのではとネガティブ思考に陥ってしまっており、今までの社会人生活を全否定したくなってしまいます。理由は相手が冷めたとのこと。告白してきたのは向こうからではじめはわたしのことをとても想ってくれていたのにたった3ヶ月で冷められました。それからというもの自己否定してしまいます。冷めたかもよくわからないしどこを直せばいいかもわかりません。12017/11/16強い我と自己肯定感が欲しいはじめまして。父は11歳の時になくなり、母子家庭です。母親は他の男性と同棲するために他県で住んでいましたが、別れて3ヶ月ほど前から私と妹と一緒に住んでいます。母親がここ最近休みの度に誰かと遊びに行き、帰ってきません。明らかに不自然で、他に恋人がいることは明白です。娘である私に母はいつも何も言ってくれませんし、私が問い詰めると癇癪を起こして暴れ回るか、しらを切り通すかだけです。怖いので、母親が何をしているのか全く分かりません。これだけのことで、何故か心がもやもやし、泣いてしまいます。成人もしているのに恥ずかしいと思います。自分の感受性の強さに嫌気がさします。自分が何かされた訳じゃないのに、ただただ悲しい気持ちになります。自分を強く持って、自分に関係ないことには揺さぶられない強い心が欲しいです。一つ、気にしていることがあります。二ヶ月ほど前、母に、『私はお前の父親に騙されたんだ』と怒鳴られたことがありました。この言葉がずっと引っかかっていて、自己肯定感が失われる時があります。私は父親がとても好きでした。父の血が入ってることを誇りに思っています。母にこの言葉をぶつけられ、自分は母にとったら騙された人間の遺伝子が入っている人間だし、私の存在って、何だ?望まれていないんじゃないか?生きていても良いのか?と考えてしまいます。自分の体は両親の血が混じってちゃんと生きているのに、生きることを否定されているような気分になります。して私は存在しているのでしょうか。生きていても良いのでしょうか。・どうして人間は生まれてきたのか。このために人間は生まれてきているのだから、あなたは生きていていいんだと言って欲しいです。自己肯定感を安定させたいです。12017/10/15自己肯定感の低さ先日も現在の悩みについて質問させていただきましたが、再度それに付随する悩みについて質問させていただきたく思います。現在求職中ですがなかなか仕事が決まらず、自分を責めてしまいます。「私はダメな人間だ」、「人としても妻としても娘としても欠陥品」、「こんな妻を迎えた主人、義家族がかわいそう」、「苦労して育てた娘がこんな風になってしまって両親に申し訳ない」と常に思ってしまいます。褒められずに育ったわけではありません。実際に努力して成功した経験もあります。達成感も味わってきました。それなのに自分を素直に褒めてあげることができません。以前臨床心理士の方に「ある程度できたなら、自分を褒めてあげましょう」と言われましたが、どうしても「じゃあもっと頑張れるはず!」と考えてしまう...と話したら、心理士の方が思い切りずっこけてしまいました。今も履歴書を出しては書類選考で落ちる結果に「やっぱりこんな私を雇ってくれるところなんてないよね」と悲観してばかりです。「履歴書書いて出せた!偉い!」なんて思えないです。このまま自分を否定しながら生きていかなければならないのが辛いです。この悩みや苦しみが少しでも和らぐ様な教えを説いていただければと思います。厳しいお言葉でも構いません。悩みが次から次へと溢れてきて、辛くて苦しくて涙が止まりません。私は今まで人にダメだと言われて自分自身を否定してました。本当はそれがやりたいのに人から否定されてあきらめてずっと我慢してました。自己否定をしていました。周りが気に入る気に入らないと気にして、何も自分自身の事に気づいてあげることができませんでした。7年間何をしても苦しくてノイズがはしっていました。今現在工場で働いています。前まで契約でドライバーをしてました。ドライバーをしてたときは不安がなくて毎日放送生き生きとしてました。契約がきれて製造にいきました。本当はここで少し考えてもよかったと思います。7年前本当はやりたかったことがあったのですが周りにお前じゃ無理だから諦めるしかないから、と親に言われて、親が勝手に仕事に関して話を進めて、俺の顔を潰すんじゃないと勝手に決めて、親に逆らえないと思い、いやいや製造業の会社に入社しました。それから7年人間関係、パワハラでイヤになり、転職を5回してしまいました。ドライバーと7年前思っていました。7年前の私は工場に勤めても続かないとはっきり思っていたのですが、親には言えなかったです。最近これじゃいけないと過去のことを振り返り、何がダメだったか考えたら7年前に思っていたことを思い出しました。何で元気がなかもわかりました。今までの行いで自己否定のかたまりです。自分を否定してるため他人からも否定されてる感覚が常にあり生き辛くてどうしようもないです。親の脛をかじり、部屋も汚い、行動力もない、自信がないため嘘をつく、だらしがない、悪循環です。自分に自信を持ちたいというより自己否定をやめたい。