おぉぉ・・・ふっふっふ」しんどい??「ちょっとね」どこか痛い?「いや、全然」ご飯食べる?「マクドナルドのナゲットを3箱食べたい。仕方がないので、ポカリ、おじやの材料、それから指定のものを買いに外出。あっという間に平らげ、満足げに「風呂入る。顔を最後に洗えばいいよね」まぁ・・そうねお風呂では、鼻歌交じり。夜中に検温したら39度になっていた。仕事の合間に迎えに帰るから、準備しといて。学校でインフルは?「一番仲のいい奴が、休んだ。だるいっていってたよ。」ふうん・・・急な体温上昇と、インフルエンザ蔓延中の状況を考えればやっぱり検査の必要ありだな。風邪をひかない体作り2011/01/28寒くなりましたね。風邪やインフルエンザが本格的に流行する季節になりました。ちなみに、私の街では消化器系にトラブルを起こすウイルス性の感染症が流行っているようです。呼吸器の粘膜を強くするためにタンパク質や亜鉛、ビタミンAの摂取が重要。冬季うつ病2010/11/19うつ病にも、季節性のものがあるようです。「冬季うつ病」とはその名の通り、寒い時期に起こる季節性のうつ病です。特徴としては、北国や山間部など、冬の寒さが厳しい地域ほど多く発症して、男性より女性に圧倒的に多いとか。冬が終わると自然に治ってしまい、次の冬が来ると再発するのだとか・・・・そして、若年層にも多いそうです。比べてよく眠れている私は、自分は冬眠するのかと思ってました。病気と付き合う2010/10/30毎日服用する薬を処方された母。2週間後に検査をした総合病院を受診するので、その時に少しでも安定してる状態になればいいとは思うけど...気長に付き合って行かなきゃいけない相手の病気。無理せず続けられる、良くなるための習慣を身に付けるのが賢いなぁ(^_^)そこで、マクロファージを正常で元気な状態にすることについて。理想体温を保つように、身体を冷やさないように気をつけなきゃ。適度な運動は必要なので、下半身を鍛える意味でも「歩く」事を意識しようぜ。食事のバランスを良くすること。・・・これは今でも悪くはないだろうけど、根菜を多く摂るとか、身体を温める食材を知るとか。これからも工夫は出来るはず^^睡眠をよくとる事。必要な補助食品は摂ってみること。・・・私が勧めた乳酸菌メインのものは、ライトオーブ。母も味が気に入り、毎月購入することに。闘病中?の母との相談2010/10/28血管攣縮性狭心症(けっかんれんしゅくせいきょうしんしょう)と診断された母と、これから気をつける事について話してみた。・処方されている薬はきちんと飲む事。私が一番恐れているのは、薬に頼りすぎる傾向のある母が、ニトロを乱用しないかどうか。・本当に苦しい時じゃないと、ニトロは使用しない事。免疫力を高めたら、きっと今より快適に安心に過ごせるはず。・免疫機能を高めるように気をつける事。最後の項目については、ほんの少しだけ知識と努力が必要なので、それについて話し合ってみた。免疫の主役と言われている、白血球の1種「マクロファージ」を正常かつ元気にすることが大切。