◆内容◆ミニ健康教室『睡眠』の最終回として、これまでの内容をおさらいするクイズを行いました。2人ずつのチームに分かれボードに答えを書いてもらいました。「いつか聞いた気がするけどなんだっけ?」と言いながら資料を見返して一生懸命答えを探されていました。このように今までの資料を見返す機会を作ることで良い復習になったのではないかと思います。睡眠ホルモンの名前など難しい用語は覚えてない方も多かったですが良い睡眠を得るための生活習慣や上手な昼寝の方法などより実践に近いことはしっかり覚えていらっしゃいました。日々の睡眠の質の改善に役立てばいいなと思います。