うつ病でまわりの目が気になるなら「気にしなくていい環境」に身を置くといい...という話。>うつ病でまわりの目が気になるなら「気にしなくていい環境」に身を置くといい...という話。2015年10月20日ぼくはこのブログでうつ病経験や思うことを書いてるので、相談ではないですが、勝手にアドバイスしたくなるようなワードで検索してくる人をみかけます。二度と同じ人はこないかもしれないけど、また似たような状況でくる人もいるでしょうから、そうした人むけに僕なりの考えを書いておきます。自分に自信がないからうつ病になると、検索でたどり着いた人のように、とにかくまわりの目が気になる時期がかならずあるはずです。これはもうほぼ例外なくやってくるものとおもって間違いないでしょう。それは、うつ病だと公表したら「もの珍しさ」や本人の様子を伺ってたり、まわりもどう接したらいいかわからず、その距離感をさぐってる状態にあるのかもしれません。した状況だとなんか目線を感じるんですよねぇ、いつも以上にどっかから見られるような・・・たんに自意識過剰になってることも考えられますが。あとは、うつ病を公表してないのに気になるとしたら、それはやはり、うつ病だと知られることへの恐怖からくるのでしょう。踏み込むと、うつ病を公表すると仕事での評価が落ちる、弱い人間だと思われる、友人が離れてくかもしれない、そうした恐怖心といえるはずです。これって大事なことですか?うつ病を隠したままでいるリスクのほうが僕は断然大きいと思います。そのまま無理をして重症にでもなったら、それこそ取り返しのつかない事態にまで発展してしまいます。まわりの目が気になるということは、それは自分の自信のなさの表れでしょうから、もういっそのこと周りの目が気にならない状況に身を置くべきです。そこで自分と向き合って、うつ病の治療をしながらやりたいことを模索したほうがよっぽどいいですよ。将来のためにも、今のためにも。そのあたりを勘違いせずに、真剣にかんがえてほしいです。具体的な例をだすと、いきなり退職をするのはオススメしませんが、まずは1年程度の長期休職をして自我をとりもどすのがいいのかな...と。うつ病であれば医者の診断書があればそれで傷病手当金をもらって生活できますし、まずはゆっくり休んでまわりの目が気にならなくなるまで、うつ病の治療に専念すべきです。まわりの目が気になったまま生活するのはストレス以外のなにものでもないでしょうから、その状況を改善するのは必須でしょう。ミイダス200万人の市場データから、あなたの市場価値をおしえてくれます。いままでの職歴などを選択していくだけで、想定年収を算出してくれるのは面白いですね。いまの自分のレベルを把握して、就職や転職活動の参考にしてもいいでしょう。type会員13万人のデータから、あなたの転職力を診断できます。転職に必要な6分野を分析してくれるので、自身の強み・弱みが把握できますよ。診断は無料、しかもたった10分ほどで完了しますので、ぜひ試してみてください。リクナビNEXT(グットポイント診断)選択式の質問に答えていくだけで、あなたの得意なこと(強み)がわかります。リクルートキャリアの膨大なノウハウを利用して開発されているので、信頼性も抜群です。自分でも知らなかった新しい一面に気づけるのは嬉しいですね。苦手なことでネガティブな感情に流されないよう、得意なこと(強み)を知って生活にいかしていきましょう。詳細ページへグッドポイント診断へTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事1星乃珈琲の「メニュー」完全版。モーニング、ランチ、ドリンク、スイーツ。2モバイル決済の主要3社を比較!スクエア、Airペイ、楽天ペイでクレジットカード、電子マネー決済を取り入れよう!3ワールドビジョンのチャイルドスポンサーを2年続けた感想と評判レビュー!寄付で社会貢献できておすすめ!4Gaba(英会話スクール)の外国人の先生と恋愛・結婚した話5市場価値から転職活動を支援するミイダスをやってみた!ほぼ無職の僕の年収はいかに?6内向的なのは個性です。人付き合いより自分の時間を大切に。社会に合わせると「うつ病」になるよ。7宅配ピザより安くて旨い!森山ナポリの冷凍ピザが届いたので感想。