リクエストがあったので久しぶりに焼いた。スタバの抹茶ラテと一緒にいただいた。雑写真だが味は美味い。パウンドケーキはレシピが簡単なのでおすすめ。小麦粉、グラニュー糖、無塩マーガリンが100g、玉子2個、かぼち...ZOZOスーツでGO2018-05-30二日連続ヤッソ、わらびのアク抜きをして竹の子ご飯を作りました。今日も昨日の練習記録、引き続きヤッソ800です。二日連続なので脚へのダメージを考慮し、疾走区間800mはキロ455ほどで回すことにします。気分はセット練、シ...二日連続ヤッソ、わらびのアク抜きをして竹の子ご飯を作りました。料理ああああぁぁああぁぁああもう言葉になりません。銅メダル本当におめでとうございます!!!!!!徐々に日本のペースに持ち込んでいく展開は痺れたねーー。とまあカーリング女子に夢中な私でしたがやっぱ彼...カーリング女子おめでとう!2018-02-12一家全滅からの復活。インフルエンザ許すまじ。食べ物どうも、インフルエン座B太郎です。体調不良で走れません、このブログは箸休めな感じで斜め読みでお願いします。先日子どもがインフルBの診断を受け、私はといえば軽い倦怠感がありながらも仕事はそつなくこなしておりました。夜勤明けで帰宅、その後...一家全滅からの復活。インフルエンザ許すまじ。昨日は会議からの新年会でした。パワーポイントを使ってのプレゼンテーションの様な事を担当したのですがこれが思いの外好評でした。昨日、動的ストレッチを念入りにやっただけなのに酷い筋肉痛に襲われている私です、こんばんは。外は猛吹雪、とても走れる状況ではありません。国民の生活が第一ですしTKの生活も第一です。雪かきをして大人しくこの大寒波をやり過ごしておりま...銀歯を入れたら噛み合わせがおかしくなったけどどうやらそれが正常らしい2017-12-25メリーなクリにしてやんよ料理という訳で我が家のクリスマスは今日が本番です。ピザハットの特うまプルコギとチキンとケーキが定番なのですが、今年は節約と作る楽しみを、と思いケーキは半手作りとする事にしました。今日は非番で暇だったので夕飯の支度をした。白菜と豚バラの重ね鍋。何年か前から小栗旬がCMしてるほんだしのアレ。我が家での定番になっており、世間的にも市民権を得ていると思う。ミルフィーユ鍋とも呼ばれているようだ。今日は休みなので夕方から運動公園で走る事に。午前中に降った雪はほぼ溶けたのでランニングには支障なし。キロ5:30で10km。サブ4ペースを体に叩き込みたい。給水は公園の水、時計は止めない。10kmなので補給は無し。朝ジョグへと家を出る。適当にジョグ、気分でガチを入れる。今日はあまり気分が乗らなかったので半ガチ。昨日はインフルエンザの予防接種をしたためオフ。今日は午前10時スタート。天気は曇り、気温は7°C。風が強いのでウインドブレーカー着用。家を出て1kmジョグ。2km目にガチる事に。目標は4:20くらい。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。