子供が、夏休みや冬休みの間、朝起きるのが遅くて、新学期が始まったら、ちゃんと起きれるかな~と心配になりませんか?うちの小学2年生の娘は、寝起きが悪くて、朝に「起きて~」と、体をゆすってもなかなか起きません。そんな娘を起こす方法として、効果があったものが2つあります。寝起きが悪い娘ですが、そもそも寝起きが悪い理由って何なのか。それを知ることができれば、早起きもできそうですよね。早起きをするには、早寝から!ということで、早寝のコツについて。これらを、小学2年生の娘の経験をもとにお話します。小学生低学年では?子供って、いくら「起きてー」と言っても、なかなか起きないですよね。うちの娘も、寝起きが悪くて、目を覚ますのに時間がかかります。そんな娘を起こす時、昔は無理矢理だっこをして、リビングに連れて行っていたのですが、この方法だと、眠気がなかなか覚めなくて、またソファーで寝てしまうこともありました。何とか、子供を起こす良い方法はないかと思い、実践したなかで、効果のあったものが2つあります。今では、この2つの合わせ技で、子供を起こしていますよ。・朝食を子供の好きな物にするこの方法を使われている方は多いかもしれません。わが家の場合、子供の好きな物が最優先で、栄養面は二の次です。食の細い娘ですので、何かを食べるだけで精一杯の状態。チョコクレープやロールケーキなど、朝食が甘い物の時もあります。おにぎりやパンを食べる時もあれば、シリアルの時もあって、娘なりにブームがあるようです。栄養面はあまり考えていない・・・と言っても、母親としては、めちゃめちゃ気にはなっています。チョコクレープやロールケーキなど甘い物がブームの時は、飲み物をヤクルトにするなど、栄養面も考慮はしています。「ロールケーキ用意してるからね~」と言うだけで、こくりと頷き、一人で起きてきます。好きな物を食べると、元気になるようで、お着替えや歯磨きなどの次の行動がスムーズになります。娘が起きる時間に、テレビで占いが放送されます。今日は何位?というのが、毎日違います。「今日は1位だった!ママは3位だ」と言っては盛り上がり、目が覚めてくるようです。占いって、女の子の興味を掴んできますね~寝起きが悪い理由は?そもそもですが、寝起きが悪い理由って何でしょうか。人により色々な理由がありますよね。低血圧やストレス、場合によっては病気が原因のこともあるようです。睡眠時間が足りないこれが寝起きが悪い理由だと思います。小学生の低学年の場合、10時間程の睡眠時間が必要のようです。・9時までに寝るわが家では、このことを実践しないと、娘の寝起きの悪さを改善できなさそうです。スポンサーリンク子供の早寝のコツ!子供を9時までに寝かせるにはどうしたら良いでしょうか。そもそもですが、小学校低学年のお子さんって、どのくらい時間の認識をしていますか?ちなみに、うちの娘は、時計の勉強は2年生の1学期にしました。一応は、時計を見て何時か?を答えることはできます。朝起きる時間は7時で、3時におやつを食べることも分かっています。時間そのものをあまり意識していない、と感じます。早く学校から帰って来ている認識があまりないようです。学校でも、時計を見て行動している、というより、チャイムや校内放送をもとに、行動しているようです。子供に「何時に1時間目って終わるの?」と聞いても、「わからない」と答えます。いうことは、家でも同じことが言えるのではないでしょうか。夜ご飯やお風呂の時間を、いつもより早めにして、いつもより早く布団へ連れて行くのです。子供はいつもより早い、ということに気づかぬまま、いつもより早く寝ることになります。子供が、いつもより寝るのが早い、と気づいてしまうと「まだ寝たくないー」と言うかもしれませんが、気づかないうちにササっと布団へ。・・・・・とはいえ、この方法だと、夕飯の準備を早くしないといけなくなり、大変ですよね。帰宅時間が遅くて、無理な場合もあると思います。そこで、「夕飯を準備する時間そのもの」を短くできるよう、時短レシピを考えておくのはいかがでしょうか。・シリコンスチーマーを使う・何品も作らず、丼ぶりにする(洗い物も減る)・○○の素を活用(そのまま使わずアレンジして工夫)・お湯は電気ケトルでなどしています。カレーは、シリコンスチーマーを使えば、野菜カレーであれば20分程でできます。お味噌汁も、電気ケトルとシリコンスチーマーを使えば、あっという間です。夕飯を作るのにかける時間は、だいたい30分くらいです。(野菜を切っておいたり、下茹でして冷凍した物を使ったり・・という工夫はせずに)正直、私の場合は、もっと時間を掛けて、美味しい物を作った方が良いのですが、夕飯づくりが面倒で・・・すみません。「夜ご飯の時間」と「お風呂に入る時間」を早めることは、早く寝るための大きなポイントだと、毎日感じます。子供の起こし方のお話をしましたが、大人でも、朝起きるのはつらいですよね。疲れている時は、体が重くて起き上がれない事もあります。小2の娘は、まだまだ単純で素直なので、眠いものは眠い、でも好きな物は食べたいから起きる!となりますが、学年が上がると、娘の起こし方も変わるのでしょうか。pu-ko67関連記事リカちゃん人形は何歳まで遊ぶ?遊ばなくなった場合と保管方法についてリカちゃん人形は何歳まで遊ぶか、遊ばなくなった場合はどうするか?リカちゃん人形の保管方法についてお話します。小2の娘がリカちゃん大好きなのですが、いつまで遊ぶのだろうと思います。遊ばなくなった時や保管方法について、経験をふまえてお伝えします。記事を読む預かった連絡帳をポストに入れるのはダメ?不在の場合どうする?欠席した子の連絡帳を届ける場合、ポストに入れておくだけではダメ?不在の時は?について経験をもとにお話します。連絡帳の受け渡しって意外とトラブルになることもあるようです。そこで連絡帳を届ける場合について、経験をふまえてお伝えします。記事を読む小2で休み時間に一人は寂しい?過ごし方は?仲間外れにされてたら?小2で休み時間に一人は寂しいのでしょうか?また休み時間の過ごし方は?仲間外れにされていたら?を経験をもとにお話します。小2の娘とそのお友達の様子から、休み時間に一人は寂しいのか?休み時間の過ごし方や、仲間外れにされていたら?についてお伝えします。習字を習うメリットや何歳から始めた?月謝はいくら?について体験談でお話します。小学2年生の娘が習字を習っています。習い始めて半年程ですが楽しく通っています。娘や一緒に習字を習っている友達の経験談でお伝えします。記事を読むピアノを習う意味はない?メリットは?習って良かった?8年習った経験者の話ピアノは習う意味ない?習うメリットや習って良かったか?8年間ピアノを習っていた経験をもとにお話します。小1~中2までピアノを習っていました。大人になった今感じる、ピアノを習うメリットや、習って良かったかについてお伝えします。「一人っ子はかわいそう。2人目は?」と聞かれた時の返し方のアイデアをお伝えします。わが家は子供が1人ですが、「一人っ子はかわいそう」と言われたら嫌な気持ちになります。そこで、その質問をした事を後悔するような、返答の仕方のアイデアをお伝えします。ゴーグルの付け方も!水泳の授業での、水泳帽がかぶりやすい髪型とかぶり方、ゴーグルの付け方についてお話しています。小学生低学年の娘は水泳の準備がうまくできない様子。娘と母親である私は、不器用で面倒くさがり。最終的にどのように水泳の準備をクリアしたかについてお話しています。小学2年生の時計の勉強で、時刻と時間の違い、何分後と何分前の教え方について経験よりお話します。小学2年生の娘のまわりでは、時計が苦手な子が多いです。時計のどのような部分がわかりにくいのか、また時計の教え方について、体験談でお話します。小学生で折り畳み傘は必要か、何歳から使えるかを体験談でお伝えします。傘のサイズの選び方をお話します。折り畳み傘って大人が使うイメージですが、小学生でも必要でしょうか?また使う場合は、何歳から?傘のサイズはどう選ぶか?体験談をふまえてお伝えします。記事を読む絵の具のパレットの汚れはウタマロ石鹸でキレイに落とせる?絵の具のパレットの汚れをウタマロ石鹸で洗ってみました。どのくらい汚れが落ちるかをお伝えします。絵の具のパレットの汚れって、絵の具の色が染み込んでキレイに洗えないですよね。そこで、ウタマロ石鹸と歯ブラシを使って洗ってみました。その様子をお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール管理人のぷーこです。家族は、内気で甘えん坊の小学校低学年の娘と、同じく内気で子供好きな夫の3人です。ちなみに私も内気で心配性で面倒くさがり...正社員共働きを10年近くおこない、今は娘の育児に人一倍手をかけています。小学生育児と仕事そして家事と.。