(化学名:ビタミンB5)ストレスに強くなるパントテン酸パントテン酸はこんな人にオススメストレスを感じる。パントテン酸はどんな働きをするの?たんぱく質、脂質、糖質の代謝に必要で、ストレスに対抗するために血糖値を上げて、エネルギーを向上させる、副腎皮質ホルモンを作り出します。パントテン酸が不足すると、どうなるの?体内でも合成され、通常の食事をしていれば、不足することはまずありません。栄養失調の人は不足することがありますので、疲労感や頭痛が起こる場合があります。パントテン酸を摂り過ぎると、どうなるの?摂りすぎても身体に害はありませんので、多めに摂ることをオススメします。