美しいくびれはこれで手に入れる!ウェストシェイプ夏期特訓!ヒップアップと後ろからの美しいシルエットはこれで決まり!これで美しいクビレを!ひたすら休憩なしでやれるだけトライせよ!ファイナルチェックリストpart1美しいヒップを手に入れたいあなたに。ファイナルチェックリストpart2Part1と2がヒップアップへの最短パスポート。リンクさせるエクササイズ股関節と体幹の連動性エクササイズパート2外国人と日本人が2ヶ国語でトレーニングを受けました。