漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive夏の肩こりこんにちは^^毎日不安定な天候が続いてますね。本日ここ鹿嶋市で花火大会が行われるはずだったのですが、天候不順の為明日順延になってしまいました。(今日暇になってしまった・・・)ということで「夏の肩こり」と言う事ですが、夏に限って肩が凝るといった方いませんか!?多分結構そういった訴えの方多いと思うのですが、夏に肩が凝りやすくなる理由について、簡単に書いていきたいと思います。漢方の世界では、肩こりなどの「凝り」や「痛み」は肝鬱やオ血、痰オ、血虚、陰虚といって血管収縮、血液の濃縮、余計な水分、血流の不足などが原因となって引き起こされているものと考えます。その中で夏限定で悪化するものといえば、『陰虚、血虚』という症状です。夏は過剰な水分発散、エネルギーの消耗、胃腸の弱りなどが起きやすくなり、それにより『陰虚、血虚』という状態に陥りやすくなります。陰虚、血虚とは簡単に言えば、血中水分量や血や栄養そのものが不足した状態です。これらが減少してくると、血そのものの流れが悪くなり、各所の筋肉や組織に潤滑に栄養が流通しなくなります。この状態が改善されないで続くと、よく使うところや弱いところに症状が現れてきます。例を挙げると、運動選手などでは膝、各所筋肉。デスクワークをする人では肘、肩、目。立ちっぱなしの仕事の方などはふくらはぎや足の裏などに凝りや違和感、浮腫、痛みなどが発生します。漢方での治療はと言いますと、血流を良くするもの、陰虚症状を改善するもの、血虚症状を改善するもの、余分な痰などを取り除くもの、筋肉の緊張を取り除くものなどをその方、その症状に合わせ用いるようにします。日本食中心でバランス良く良く噛んで、果物を積極的に、ストレッチ、ぬるめの入浴でリラックス、冷房はなるべく避ける、ストレスから遠ざかるなどが重要です。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。