今月のおうちごはん旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!しらすとレタスのチャーハン調理時間15分1人あたり457kcal塩分2.9gカルシウムたっぷりのしらすをチャーハンに。育ち盛りのお子様も食べやすくて嬉しいメニューです。適量フライパンにごま油を熱し、しらすを軽く炒める。ハムはいちょう切り、レタスは3cm角に切っておく。1にハムと溶き卵を加えて炒め、さらに冷ご飯を入れて炒める。2にレタスを入れて炒め、塩こしょう、しょうゆで味を調える。レタスの量をお好みで増やしてもよい。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。