縄跳び仕事が忙しいので今日はランオフでした。5分で462ピョンでした、以前より動きが良かった気がします。今日は朝5時に目覚ましをセットしたのですが睡眠欲が勝り二度寝。『欲望に正直なだけ満たされてたい』との今井絵理子氏の教えに従い夢の世界へGOGOヘブン。ハーフなので若干の筋肉痛程度で済みひと安心でした。正肉、かしら、豚バラと計20本ご馳走さまでしたー。先ほど(21時過ぎ)に出勤途中、公園にて縄跳び5分。いう事かというと明日は始発で間に合わない出勤なので前泊、という事。昼415、夜404ピョンだった。プリズナートレーニング今日は昼からの夜勤です。