回こんなことを学びます<ヨガって何?>こんにちは、ヨガってやったことありますか?難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。<こんなことが体験出来ます>初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。<こんな風に教えます>少人数制で分かり易く丁寧に指導します。<このレッスンで得られるもの>ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。<定員>基本7名(要望と開催スペースに応じて変わります)体幹トレーニング、柔軟性、リラックス要素をバランスよく取り入れた初めての方でも楽しめるヨガです。ハタヨガ・フローヨガ・整形外科ヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・マインドフルネス瞑想・アシュタンガヨガを組み合わせ生徒さんのご希望に合わせながらレッスンしていきます。内転筋とは、太ももの内側にある五つ筋肉の総称で、太ももの外側の筋肉とともに、骨盤を安定させる働きをします。内転筋の衰えは、O脚になってしまったり、内ももの見栄えが悪くなってしまいます。骨盤底筋のゆるみが原因となる尿もれにもつながります。内転筋を引き締めると骨盤の緩みが整い、股関節を正常な位置に保つことができ、重心をとりやすくなります。現在この講座の開催日程の講座はありません。エリアにある新しいスタジオでの講座です。身体は動かしたいけど・・・今まで動いていなかったのでいきなり講座を受けられるか心配・・・という声をよく聞きます。ティノラスでは少人数で初心者向けの講座が多く、動けるための身体作りができます。・先生がひとりひとりの身体の動きを確認してくれるので、無理なく始められます。・新しいキレイなスタジオ、マットも清潔です。・ヨガ、ストレッチ、ダンスなどお好きな講座を選べます。受講料にはレッスン代、スタジオ代、ヨガマット代が含まれています。受講する際は以下をお読み下さい動きやすい服装にてご参加ください。(更衣室ございますのでスタジオでのお着替え可能です。)飲み物、タオルご持参ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。マインドフルネスで動く瞑想を味わおう。【ハタフローヨガ】流れるように動いて、体質改善を目指そう。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。美脚効果まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。