睡眠時間よりまずは就寝時間を意識する。24:00には就寝する習慣を身に付けたいと思います。一日の始まりを0:00から就寝する事と意識し、良質の睡眠をルーティン化したいと思います。コメントする04月17日(土)起床時刻:03時50分3時間睡眠位で起きちゃいました。週末はお天気が回復しそうですね。今週は子供も新学期が始まって早く寝るようになったので、あまり顔を合わす時間がありませんでした。子供ペースで、ゆっくり遊んでやろうと思います。恥ずかしながら、昨夜は深酒でした。全員の予定を合わせたため、ド平日になりました。皆、明日仕事があるので??3:00で終了。4:00起きevolution・・・笑っちゃいますよね。ニンニクの臭いをさせたまま、9:00からの会議に出席。発言の機会が多かったので、かなり顰蹙をかいました。仕事前夜のニンニク料理と深酒には注意します。最近忘れてかけていた熱い思いが、久しぶりに彷彿してきました。今、自分は天職と思える志事を12年前からさせていただいており、これに勝る幸せはなく、正に感謝の極みに値する環境にいます。自分の存在価値とは・・・?まずは社会のため、そして家族のため、最後に自分のために与えられた生命といかようにも使える心身と時間を創意工夫を持って活用し、多くの賢人から学び、また多くの人に「喜び」と「満足」と「感動」を与える事が、私がこの世に生まれた「意味」であり、「使命」だと思います。理由がどうあれ、4:00起床が三日坊主にならないようにしたいです。コメントする04月11日(日)起床時刻:04時00分2日連続で子供と一緒の時間に寝ました。6時間睡眠で4:00起床です。仕事で眼精疲労が溜まっているのかもしれません。朝のジョギングが終わって着替えるときからは眼鏡にしています。違和感がないみたいです。999.9の眼鏡が欲しいです。昨夜から息子が高熱による体調不良で中止になりそうです。実は知人がタイガース選手からもらってくれたチケットだったんです。本日は東京~埼玉へ出張です。今年はじめての東京で、スケジュールを詰め込むとほんとに分単位の行動です。それでも、夜はゆっくりとさせていただこうと思います。数年ぶりの「カシータ」でのディナーが楽しみです。コメントを読む(3)04月01日(木)起床時刻:06時35分4/1を機に「iPhone.3GS」を入手しました。このツールは思ったより凄いですね。なんと本体機器が今はFREE(無料)です。周りで使いこなしている仲間が多いので、短時間で効率良く使いこなせています。一人で最初から試行錯誤していたら相当使いこなすのに時間がかかったかもしれません。15年位前に始めてPCを入手して使った時の「あの感動」と感覚が似ています。こんなに便利で、しかもローコストな情報機器が自由に使えることに感謝したいと思います。翌月>>プロフィール2006年7月登録。人生で出会いに優る感動はなし。自分と深く向き合うためにもTM(超越瞑想)を始める。全9件kan_zoro今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。ありがとうござい...kazu_htk2010最高血圧:135最低血圧:76脈拍:55体温:--.-(°C)体重:63.5(kg)体脂肪率...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。つれあいは実家からまだ戻ってきていないので...minaguti「内心では不安でも自信があるようにふるまう術を身につけることは、とて...egokoromarucottoncandy0301長男の小学校に行ってきた。munechan12-06)試練の時にこそ人は試される。munechan12-06)目標という思いを”念”に昇華させねばならない。munechan12-06)”因果応報”。Reserved.2ms。