»コメントこんばんわ♪20セットですか!?私は多くても10セットくらいです。今日は140kgちょっと尻ピコ。130kg3回最後尻ピコ。今日は140kgちょっと尻ピコ。130kg3回最後尻ピコ。edit以前は67kg台だったんですが、11月あたりからたくさん食べて68kg後半なので、調子良いです。あとは補助のトレを減らしてベンチプレスメインにしてるのも今は合ってるみたいです。11月あたりからたくさん食べて68kg後半なので、調子良いです。体重増は記録にも直ぐ影響しますね>あとは補助のトレを減らしてベンチプレスメインにしてるのも今は合ってるみたいです。edit先輩おはようございます。ベンチプレスは体重増やすと記録伸びますよね。140キロが安定してきました。嫌です!今日は暴飲暴食します(笑)昨日はオールフリーで我慢したので。http://flaw.blog80.fc2.com。