筋肉1週間前くらいから、体重の平均値が66kg代から67kg代に移行し次第に増えつつあります。季節の境目や気圧変化で体重増加これは私の経験上、季節の境目か気圧の変化がある時に起きやすいのです。何としても、今日はいつもの河川敷に行って、走りたい思いでいっぱいでした。筋肉美に憧れたものです。聞きなれないと思いますが、キネシオロジテープというものは、伸縮性があり、使いやすく痛めた足の筋肉などにかなり有効です。筋肉ラジオ体操はNHK番組で昔からやっているお馴染みの体操番組ですね。子供からお年寄りまで無理なく効率的に筋力アップや血流アップにつながったりと汗が程よく出る程度の気持ち良い体操だと思います。精神2足歩行には意味があるよく昔から、人間は足から衰えると言われてきましたが、昔、猿やチンパンジーだったご先祖様は、4足歩行だったのですが、クロマニョン人になってから2足歩行になったといわれていますね。有酸素運動の長距離ランナーの場合、息継ぎのとき酸素を取り入れ呼吸しながら、長時間走るランナーのことであります。何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。...向かい風の影響でスタミナ切れ本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。令和2年(2020年)に入って、初めての朝のジョギングになります。