食の話を通じて、その方のあり方もわかります^^モニターで、食の継続スカイプセッションを受けている方の変化が、はっきりでてきたのでお伝えします。毎日のようにお菓子を食べていて、かなり大量に食べていたのが、今はメリハリをつけて食べるようになった。食べる量が減っています。運動の習慣が身についた。雑穀ご飯を食べる習慣が身についた。家族も巻き込み、和食へシフト。味覚が良くなり、体に必要なものを自然に取り入れられるように。他にも、変化や良い習慣を取り入れています^^継続は、力なり!私は、その方のライフスタイルに合わせ、提案もしていきますが、その方が、出来ることを一緒にさがしています。やることを、宣言してもらい、無理なく継続してもらっています。伴走者がいると、継続していけるし、その後、しっかりと自分でも継続していけるように、習慣化していきます^^無理なことを、たとえ短期間続けられたとしても、また元に戻ってしまう率高いですよね。体がすっきりし、生活がシンプルになると気持ちよいです。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。はなれ」で食べながら交流をしました。いい状態を維持していきたい。...10日間プログラム【食べる断食7日目】このプログラムオリジナル、最強のデトックス食材7日目。しなくて......健康カロリーじゃなく何を減らせばよいの?以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。正月に増えた体重も、この方法ですっきりした♪こんにちは。年末年始は、思うがままに食べていました。同じ体重でも、お腹スリム、お腹ポッコリの違い・・・なぜ?ダイエットするときに、体重が増えた、減ったにこだわってしまいがちですが、そこにこだわっていると大きな落とし穴にはまることがあります。