便秘、下痢、胃もたれや膨満感、ガスだまり...お腹の不調を感じてご来店いただくお客様。多くの方に共通しているのが・お腹が固い・お腹が冷えている自覚のない方が多いですが、どちらかもしくは両方当てはまります。食事も気を付けている、運動もしている、水分もしっかりとっているそれでもお腹が固く冷えている自分自身が体に良いと思ってやっていることが、逆に不調を長引かせていたりしますその水分の取り方はあなたにあっていますか?水分をしっかりとっているという方に伺うと「ちゃんと常温のお水を飲んでいます」というかたが多いですもしくは冷たいものは避けて温かいハーブティーなどにしている方。メディアなどで冷たい飲み物のデメリットは多く伝えられていてコンビニなどでも常温のドリンクが売られるようになっていますね。常温のお水がよいのは「不調を感じていない方」です。不調を感じている方は内臓に余分な水分がたまり組織も硬くなっているので、「常温の水分」を飲むことではなにも解決しません。水分をとっているのに、そのまま膀胱に直結している感覚のある方は特に要注意ですおすすめはアーユルヴェーダ式白湯。ただの沸かしたお水なのに、しっかりと体を温めて老廃物を排出してくれますアーユルヴェーダ式正しい白湯の作り方1鍋、やかんなどふたが開く容器に新鮮なお水を作りたい量の倍くらい入れます(水道なら汲みたて、ペットボトルは開けたてのもの)2火にかけ沸騰したら容器のふたを開け、火を弱めてそのまま10~15分沸騰させます量が半分になるくらいまで煮詰めます3自然に50度くらいに冷まします必ず新鮮なお水を使うこと温度を調整するためにお水や氷を加えるのもやめてください。毎回沸かすのが大変であれば、保温水筒などに入れておくとよいですが冷めたからといって沸かしなおすのもだめです。いつ飲めばいいの?飲む量は?白湯は1日700~800mlくらい摂取してくださいよく言われる1日2リットルの水分は水分過多になります。本日グランドオープンいたしました。ダイエットができる理由2020-01-21眼精疲労の原因と対策2020-01-17ふわふわ子宮で美人力UP2020-01-11お客様インタビュー2019-11-24自律神経と思考の関係2019-11-13辛い眼精疲労を簡単セルフケア2019-11-06辛い乾燥肌、その原因は...2019-10-23生理中に骨盤矯正を受けてもいいですか?2019-09-19お腹のガスだまりを解消する方法2019-08-211日にお水をどれくらい摂ればよいか2019-08-20お気軽にお問い合わせください。technology.。