――つくる、つながる、とどける。10:39自分に還る最近少しSNSに少し疲れていた。SNSから距離をとっていた。簡単に多くの人と繋がるコトができる。心も思考も疲れきってしまう。自分に還る時間が必要になる。関係者一同、ここからが勝負であります。受験シーズン中、ずーっと不安や心配が友だちです。試験当日なんて、不安や心配が大きくなりすぎちゃって、自分はいずこへ?状態のはず。全受験関係者向けに、全力でエールを送ります。15:11年末年始で向き合いたい、ジャーナリングのテーマ25選アドベントカレンダーnote企画も、ついに(ようやく)最終日。昨日投稿の「マインドフル・ワークのすべて」に続き、みなさまへのプレゼントです。問いは奥深く、良質な問いは一生のプレゼントになりますので、よろしければ受け取ってくださいませ。ジャーナリングとはマインドフル・ワークのひとつに、手書きすることに注意を向ける「ジャーナリング」というワークがあります。08:51マインドフル・ワークのすべてマインドフルネス瞑想という言い方が一般的ですが、私はより多くの人に受け入れていただけるよう、マインドフル・ワークと呼んでいます。マインドフルネス瞑想のやり方を解説している記事や動画も多数ありますが、noteレコメンド機能でより多くの人に届くように、私がふだんお伝えしている口調で、テキストに書き起こしました。17:27究極のマインドフルな存在12/23は昨年までは、天皇誕生日で、国民の祝日でした。「あれれ、今年はお休みじゃないの?」と勘違いされている方が多いでしょう。来年(2020年/令和2年)から天皇誕生日は2/23です。マインドフルネスはあり方、Beingを鍛え、高めると言われますが、突き詰めると、悟りの境地なのか、いかなる存在感になるのでしょうか。究極のマインドフルな存在といえば、自然と3名が思い浮かびました。08:13エピソード0~マインドフルコーチング誕生秘話~『0秒で動け』リアルエピソード×3で、メタ認知トレーニングの立ち上げのきっかけに触れましたが、まるでスターウォーズの三部作のように、その前史となるエピソードがあります。大きな物語は、PDCAではなく、FORCEと共に生まれることに気づかされました。ME」と2本の映画をハシゴで観てきました。meホントにこういうことがあるんですね。物語は完結していなくて、エピソード10でした。あのティク・ナット・ハン様の映画!いまの世界的なマインドフルネス・ムーブメントの御三家といえば、間違えなく、この3人です。us.いよいよ、この時がきました。本日より、スターウォーズ全世界公開です。昨日の前夜祭で観た人、この午前中に観ている人、これから賛否両論のレビューがいっぱいでてくるでしょう。usが浮かんできます。スターウォーズ・サーガは、ヒーローズ・ジャもっとみる#毎日note#マインドフルネス#アドベントカレンダー#スターウォーズ#starwars#mindfulness「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!5コメントする。