今回はオーラルフレイルについて講義を行いました。言葉に慣れて内容を理解していただけるよう言葉を繰り返し伝えたり身近な例を取り入れながら説明をしました。フレイル=虚弱」と「口の虚弱」と聞いてもピンと来ない方がほとんどでしたが、「口の中の健康」とお伝えし虫歯や歯周病だけでなく、精神的な落ち込みから食欲がなくなり食事がとれなくなると口の機能が衰え、体が弱っていくような状態になる可能性があることを伝えると、理解していただけたようでした。オーラルフレイルの予防について噛み応えのある食品を食事に取り入れる、定期的に歯医者で健診する声に出して本を読む、カラオケに行くなど社交性を大切にすることを伝えました。根菜を多く取り入れたり、ゆで野菜はいつもより固めにゆでる具材は大きめに切るなど調理の工夫をお伝えしました。「仲間との会話も大切にしないといけないね」とサロンでの楽しみ方も増えたようでした。最後に口周りの筋肉を動かす体操を行いました。参加者同士で筋肉の動き方を確認しながら行ったことで刺激になり楽しくできた様子でした。