高知、愛媛の県境の四国カルストを走るコース。午前10時40分に10kmと20kmの部が同時にスタート。朝から天気が良く、暑い。スタートから5kmは、ほとんど急な下り坂。思い切ってとばし、24分弱で5kmを通過。暑さのため、自重して走るが、思うように走れない。予定よりかなり遅いタイムで10kmを通過。厳しいアップダウンと暑さで、全くペースが上がらない。12.5kmの折り返し地点を過ぎてから、少しペースを上げる。下り坂でも思うようなスピードで走れない。最後まで思うような走りはできなかったが、無事にゴール。結果は2時間12分30秒。素晴らしい景色の中を気持ちよく走ることができた。第21回北栄町すいか・ながいも健康マラソン、10kmの部に出場。会場のお台場公園は多くの人で賑わっていた。午前10時にお台場公園前を一斉にスタート。走り出すと、非常に暑く感じる。最初の3kmは5分/kmを切るペースで走るが、あまりの暑さで思うように走れない。ペースを落としながら走る。給水所は豊富に用意してくれているので助かる。折り返し地点を過ぎ、さらにペースを落とし、タイムは気にせず、完走を目指すことにする。10kmのレースには珍しく、序盤から歩きだす人が続出。後半に入ると、道端のあちこちでランナーが倒れている。行き交う救急車の邪魔にならないように走る。終盤は少しペースを上げ、1時間5分ほどでゴール。こんなに時間がかかるとは思わなかった。この暑さの中で無事に完走できたのでよかった。