理学療法士のRYUです。Thermogenesis」の略で日本語にすると、あえて行う運動ではなく家事や通勤など日常生活における動作で無意識に消費される熱量のことを指します。NEATを増やすことで消費エネルギーの増加、基礎代謝の増加が期待できることから話題になっています。NEATの1つである普段行っている「歩行」この歩行している時間と糖尿病にはどういった関係があるのでしょうか。Epidemiol,2016,26(4),pp224-232)をご紹介します。目次やっぱりたくさん歩いている方がいい?その他に工夫できること共有:いいね:関連やっぱりたくさん歩いている方がいい?この論文では、1日30分未満の歩行時間を有する者は、歩行時間が2時間以上の者(調整オッズ比1.23、95%CI、1.02-1.48)と比較して糖尿病を有する確率が1.23倍高かったそうです。歩行時間と糖尿病の発生率との間には有意な関連性は認められなかったとのことでした。歩いたからといって糖尿病の発症が予防できるとは言えませんが、たくさん歩いている人の方が歩いていない人に比べて糖尿病を有している方が多い傾向があるということはいえそうです。その他に工夫できることNEATを増やすために何ができるでしょうか。みなさんの生活を振り返りご自身でできるNEATは何かを考えることが大切だと思います。仕事帰りは1つ前の駅で降りて歩くなどです。私もNEATを増やすために通勤にバスは使わず駅も1つ前で乗り降りして歩くようにしています。慣れてしまうとそれが習慣となるので、逆に最寄り駅に行くことの方が違和感を感じるようになります。なるまでには数か月かかりますが、習慣になってしまえば雨でも台風でもその駅を使ってしまうものです。糖尿病と認知症との関係について-【新シリーズ】糖尿病の合併症-こんばんは。理学療法士のRYUです。理学療法士のRYUです。お薬についての情報提供であって宣伝目的では決してありません。使用にあたっては医師・薬剤師と十分ご相談下さい。下げる運動こんばんは。理学療法士のRYUです。前回、運動することでなぜ血糖値が下がるのかについて書きました。...記事を読む地域包括ケアシステムを支える入院医療ー病院はどうやって地域包括ケアシステムを支えるかーこんにちは。理学療法士のRYUです。-※お薬についての情報提供であって宣伝目的では決してありません。使用にあたっては医師・薬剤師と十分ご相談下さい。理学療法士...記事を読む意外な関係ですが、糖尿病は骨粗鬆症になりやすいです。理学療法士のRYUです。骨粗鬆症(こつそしょうしょう)は、骨がもろくて折れやすくなってしまう病気でご高齢の方に多く見られ...記事を読む運動時の糖代謝【なぜ運動すると血糖値が下がる?】こんにちは。理学療法士のRYUです。糖尿病の基本的な治療法は食事と運動です。-※お薬についての情報提供であって宣伝目的では決してありません。使用にあたっては医師・薬剤師と十分ご相談下さい。理...記事を読むセブンとローソン糖質量ランキング2017-中華まん編-こんばんは。理学療法士のRYUです。寒い季節はついついコンビニで中華まんを買って食べたくなりますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。取得することが次の目標です。糖尿病に絶対勝つー運動・食事・薬のあれこれー.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。