外反母趾に対する治療や予防、そして自分で行う外反母趾対策には様々なものがあります。手術、足底板およびインソール、テーピング、サポーター、矯正靴、エクセサイズなどです。余りにもたくさんありすぎて、多くの人が迷ってしまうことでしょう。ここでは最低限、これだけはやっておいたらよいということを紹介しておきます。(メルマガ2016年12月10日号)目次1.外反母趾の人は最低限これだけはやっておこう2.メルマガ1周年1.外反母趾の人は最低限これだけはやっておこう外反母趾の人がネットでよく検索するのが「外反母趾の治し方」という言葉です。画面に現れるのはさまざまな外反母趾対策です。多くの方が迷ってしまうはずです。⇒実際に検索してみましょう。足底板これらのどれから始めたら良いか分からないという質問をずいぶんいただきました。これが日本ではなくアメリカでしたらほとんどの人は迷わないと思います。手術か、そうでなければ足底板(オルソティックス)か。どちらかを選択することが多いと思われます。欧米では足底板がとても普及しているのです。変形がひどくなくて痛みなどの症状を緩和させたいときには足底板を選ぶことがほとんどであろうと思います。外反母趾は放置しておけば進行していきます。これを食い止めなければいけません。そのためには「足底板」がもっとも効果的です。「努力が要らない」というのが魅力です。あれこれやろうとしてもなかなか続きません。足底板を作って外反母趾の進行を遅らせる。その上でテーピングなり、運動なりを行なうのが自分で行なうベストな方法です。足底板に関しては「外反母趾の痛みを劇的に改善するクツの中敷き(インソール)」をご覧になって下さい。昨年の12月5日に第1回のメールマガジンを配信してあっという間に1年がたちました。メルマガを読んで下さって相談のメールを下さった方や実際に施術を受けにいらっしゃった方がたくさんいらっしゃいます。一通りお伝えしたいことは書き終えたので次回からは不定期に配信させていただこうと思っています。不定期ですが、内容はこの1年に配信したものよりもはるかに良いものにしていくつもりですのでどうぞご期待ください。足や膝や腰のトラブルに関してはさまざまな施術方法が存在します。欧米で研究が進んでいる「足病学」の理論に基づいた施術方法はまだ一般的には知られていません。私たちの身体の構造は多くは遺伝によって両親から引き継いでいます。足の構造も両親のどちらかから引き継いでいるのです。足に異常な構造があると、それは足の異常な動きを生みだし、さらにスネ、膝、フトモモ、骨盤、背骨に異常な動きを発生します。頸の痛み、猫背、ストレートネックなどさまざまなトラブルを引き起こすのです。足の正しい動きを作ってやらなければなりません。痛みを出している部分(ほとんどは筋肉です)の施術を行います。日本ではあまり一般には知られていません。一日も早く、身体のトラブルを改善させてください。*メールアドレス(公開はされません。