知っておきたい健康の知識や誰にでもすぐできる健康術を発信しています。ひび・あかぎれ・しもやけ冬の寒い季節に手足の皮膚が乾燥し、皮膚の表面に小さな亀裂ができるのがひびです。ひびがさらに進行して深くなり、炎症をともなうとあかぎれになります。ひび・あかぎれとは異なり、長時間寒さにさらされることで温度差が生まれて耳、鼻、手足など露出されている皮膚の血行が悪くなり、赤紫色に皮膚が腫れてむずがゆくなる疾患がしもやけです。気温が下がると皮脂や汗の分泌が低下し、皮膚の表面から水分が失われて乾燥しやすくなります。その為、冬場の水仕事は、皮膚の表面の皮脂が奪われ、さらに乾燥が進んでひびやあかぎれを引き起こします。■ひび、あかぎれの予防法ひび・あかぎれの主な原因は低温と乾燥です。水仕事のあとはハンドクリームを塗り、外出の際には手袋で保温するといいでしょう。皮膚が乾燥しやすいという人は、水仕事のときに手袋をしたり、入浴の際にしっかりと手足の先まで温めるとひび・あかぎれができにくくなります◆しもやけの原因しもやけは冬の氷点下のときより、気温が3~5°Cのときにできやすいといわれています。血行が悪い人はよりできやすく、毎年繰り返すこともあります。昼と夜の温度差が10°C以上あるとできやすくなります。そのため、真冬だけではなく、冬から春に移り変わる時期にもしもやけに悩まされることがあります。手足が汗などで濡れたまま放置しておくと、湿気が乾くときに急激に手足の温度が下がるためしもやけができることがあります。多汗症の人にしもやけができやすいのはこのためです。寒い時期に外出するときは手袋や厚手の靴下、耳あてで手足などを冷やさないようにしましょう。汗をかいたときは必ず拭きとりましょう。厚着をしているときに暖房で温められた室内に入ると、汗をかきやすいので注意が必要です。手足の血行を良くするために、指先をしっかりと揉みほぐすようにマッサージを行うことも効果的です。◆対処法ひび・あかぎれができているときに水仕事をすると、さらに悪化する恐れがあります。絆創膏を貼り、その上からゴム手袋をしてひび・あかぎれが水に触れないように気をつけましょう。ひび・あかぎれ・しもやけには保湿成分グリセリン、血行を促進するビタミンE(トコフェロール酢酸エステル)などが含まれた軟膏が効果的です。しもやけができやすいという人は、血行を良くするビタミンEが配合されたビタミン剤を服用して体の中から働きかけていくことも有効です。あかぎれが深くつらい痛みを感じているときや、しもやけが長期間続くようなときは、皮膚科で診察を受けましょう。暖かい季節になってもしもやけが治らないときは、重大な疾患が隠れている可能性もありますので、必ず診察を受けましょう。最初は水ぶくれ水疱〈すいほう〉がしばしばみられますが、すぐに破れて膿(うみ)のついたびらんになります。その後かさぶた痂皮〈かひ〉がついてきます。自分では気づかないうちにできているおしりニキビ。ニキビ痕を残さないために、事前にしっかりと対策をしましょう。大きなほくろには毛が生える事があります。その毛は、長く太くなる場合があるため、ほくろのある場所が顔の場合、他の人の視線が気になってしまいますよね。ほくろはデリケートな組織でできているので、正しい対処法で毛を除去しましょう。紫外線の悪影響とは日焼けをした小麦色の肌は、健康的でいいなぁと思う方は今でも多くいると思います。実は日焼けは浴び過ぎると体に害をあたえ、とても危険な行為なのです。...大きくなったり膨らんだりした悪性のほくろからガンを見つける方法ほくろは生まれつきできやすい人、できにくい人と個人差があります。紫外線の影響で成人後も増えたり、大きく膨らんだり、成長することもあります。...ほくろが増える原因は?ほくろには、先天性のものと後天性ものとがあります。後天性のほくろは二十代以降にできたもので、紫外線の刺激や物理的な刺激によりほくろがつくられます。家事は洗い物や洗濯など水仕事が多く、気をつけていても手が荒れてしまいますよね。そんな主婦さんが多いことから主婦湿疹と呼ばれています。筋トレやランニングなどの運動は二日酔いに効果がある?飲み過ぎてしまった場合には、二日酔いで翌日になっても吐き気や頭痛が収まらないような状態になる場合があります。二日酔いには水分補給やウコンなど様々な方法がありますが、その中でも効果的とされるものに点滴があります。...二日酔いに効果のあるツボお酒が大好きで、大量に飲んでしまう人は避けて通れない二日酔い。その不快な症状を改善する為にドリンク剤に頼る方も多いと思います。二日酔いに効く食べ物や飲み物を摂ってもなかなか改善しない・・・。3つに分けてご紹介します。夏の暑い日は、酔っ払ってクーラーをつけたまま寝てしまい、のどの渇きだけに留まらず、朝起きると口の周りがひび割れてしまうほどになってしまうこともしばしばあるかと思います。ひび・あかぎれ・しもやけ知っておきたい健康の知識や誰にでもすぐできる健康術を発信しています。