八ヶ岳にも春の訪れ!?と思ったら、雪景色となったり、三寒四温とはまさにこのこと。我が家の庭にも、オオイヌフグリが顔を見せたり、福寿草、タンポポ、マンサクの花が咲き始めました。この地では育たない貴重なお花、生ミモザが手に入ったので、リースにしたり、スワッグにして壁に吊るしたりしました。玄関に立ち寄ると、ミモザのフレッシュな香りが当たり一面漂って、家の中までも春になりました。生で楽しめる時期は短いので、とても貴重ですが、引き続き楽しむには、ドライフラワーにして使うという方法。先日、原村の自然文化園のデリ&カフェ「K」で、「香りを飾る」というテーマで、春を彩るアロマワックスバー作りのワークショップを行いました。目に見えない香りを、ドライフラワーと合わせてカタチにして、長く楽しめる方法をお伝えしました。そこでは、ラベンダーのドライフラワーにラベンダーの精油、ユーカリのドライフラワーにユーカリの精油など、同じ植物の精油があるものを組み合わせて、香りを楽しんだり、使う場所によって一緒に香りを決めたり、イメージで香りを調合したりしました。香りを暮しに取り込む方法や活動について書かせてもらって1年が経ちました。今まで読んでくださったみなさま、ありがとうございました!アロマセラピー(芳香療法)とは何?から始まりましたが、皆様の暮らしの中で、香りという存在が、今までより身近になれば幸いです。香りに触れる香りを意識するナチュラルな香りを知る香りの安全性について考える香りを使ってみる香りを身につける香りでリラックスする=ストレスケアをする香りでリフレッシュする香りを効果的に使う香りを飾るこのことを意識して書いていました。力を入れて言いたいことは、本物にこだわるということと安全な使い方。薬のように、原液をむやみに飲んだり塗ったりしないこと。体内に蓄積すると、色々トラブルが出る成分もあります。アロマセラピーは、有機化合物である精油の成分を分析していくと、非常にアカデミックな部分がありますが、一方で香りを感じること自体は、非常にシンプル。感覚的な分野なので、嗅ぐだけで色々効果ってでるの?とよくご質問いただきますが、無意識のうちに、身体に作用するのが香りの得意分野。効果効能を意識して香りを使う方法もありますが、時には、好きな香りや心地よい香りを何も考えずに嗅いでみてください!最後に、花粉症について少し触れます。今年は花粉が飛び出す時期が早く、もう症状が出ている方も多いと思います。鼻がつまったり出たり、目が痒くなったり、そんな時は粘液を溶かす役目のあるユーカリをチョイスしてみてください。ティッシュに垂らして身につけたり、車の中で漂わせたり、お湯を張ったマグカップに2~3滴垂らして蒸気を吸ったり、してみてください。我が家は、バームにして使っています。喉がイガイガする時は、喉元や胸元に塗ったり、鼻の中の粘膜に塗ったり、荒れてしまった鼻の下に塗ったり、色々活用の仕方があります。ハーブティーも併せて取り入れるのもいいですよ。続けることによって、効果を実感できるものがたくさんあります。この時期は、エキナセア、ネトル、エルダーフラワー、アイブライト、カモミール、レモンバーム、ペパーミントなどをブレンドしてよくいただきます。水筒やタンプラーに入れて持ち歩いて、少しずつ飲みます。ハーブティーは、身体の老廃物を出す力が強いので、利尿効果のおかげで、体内の花粉の排出にも役立ちます。眼が痒くてかいてしまって腫れた後には、芳香蒸留水!我が家は、冷たいローズウォーターで、目のお手入れをしています。この時期は食事にも注意したいですね。油の取り方を変えると、体質の改善にもつながっていきます。私は、この時期は特に、えごまオイルを意識して使います。デリ&カフェ「K」で取り扱いのある、長野産の低温圧搾のえごまオイルがお気に入りです。酸化しやすいオイルなので、生で少量使い、開封後の保管は冷蔵庫!食べるだけではもったいないので、肌荒れしたところにすりこんだり、リップケアにも使っています。あの独特な香りが苦手・・・という方が多いですが、みなさんはどうだろう?私好きなんですよね(笑)。ゼラニウムやカモミール・ローマンなど、強めの香りがおすすめです。植物油として少量使うのがよいと思います。以上、今月の『はぴラボ』でした!また、どこかでお会いできる日を楽しみにしています。ありがとうございました。マルチホール、ロビー、他14時10分~15時は、繭の小屋でお子様向けに、香り×絵本の読み聞かせをします。遊びにきてね!整理券は30分前に配布の予定です。出産後は、『はぴラボ』という活動名で、実践しやすい香りのある豊かな生活を提案。ボディワークや講座をする傍ら、安全な食と環境を考える、ホールフードについて勉強中。食いしん坊で、食べるのも作るのも大好き。スイーツは好きすぎて、自称、お菓子なセラピストです!育児も奮闘中です。知ってた?厄投げって諏訪だけみたいだよ。LIFEFOODSこのサイトについてお問い合わせ運営会社YVM8katte。