ここでは、カウンセリングをやるのか。それは、自分のこころの声を、自分でちゃんと聴けるようになるためのレッスンなのです。わたし自身も、心理カウンセリングを受けていた経験があります。他ならぬ自分が、自分のことをよりよく理解できるようになるということ。最初は、カウンセリング場面のなかで、自分のことを客観的に観察し、理解するだけでしたが、だんだん方法を覚えると、カウンセリング以外の、日常生活の場面で、カウンセリングで経験したこと、気付いたこと、練習したことを、生かせるようになりました。自分の力で自分が生きやすくなる方法を考えることができるようになりました。今、結構自由にやっています。自分以外の他の人を理解し、尊重することにつなるんだなぁ、と納得できるようになりました。良い意味で、他の人のことが気にならなくなったり。わたしのカウンセリングの目標は、何よりも、あなたに、自分の声をちゃんと聴けるようになってほしい、ということ。自分自身の声を聴く方法を教えてくれるところはないでしょう。自分が本当はどうしたいのか、何を望んでいるのか。これは、あなたにしか、分からないこと。自分で、自分の声を聴いてみることでしか、見えないこと。自分の声を聴くことこそ、心身の不調を改善するための近道です。自分の声を代わりに聞いてもらうことも出来るのかもしれないけれど。自分でちゃんとやれるようになります。マニュアル的なアドバイスや情報だったら、SNSで調べればいい。ここでは、他の誰かのためではない、あなただけの方法を見つけて欲しいのです。ボディワークやヨーガも全く同じ理由です。自分のからだの声を聴くための練習なのです。からだは、こころ以上に、あなたにいろいろなことを語りかけています。時には痛みや違和感、風邪のような症状を使って。ボディワークやヨーガで、ゆっくりとからだの感覚を確かめていくと、からだからの声を、ちゃんと聴けるようになります。自分のからだが、どういう状態で、どんなケアを必要としているのか?ちゃんと分かるようになります。一度やり方を身に着けてしまえば、自分ひとりでやれます。からだの知恵になるので、無くなることもなく、一生役に立ちます。セラピー中は、一定期間セラピストと関わらないといけませんが、その後は、必要以上に、薬やセラピーに頼ることなく、自由でいられます。ゆいセラピーでお伝えすることは全て、わたし自身が自分の経験から、やっぱり良いものだと自信を持っているものだけ。セラピーの経験から得たものは、いつものあなたが、いつもの日常生活で、いつでも使えるものだけです。セラピーの場面を離れても、いつもあなたのなかにあり、無くなることはありません。わたしと同じように、なるべく自分の力で何とかしたい!と願っているあなたの一助になれば嬉しいです。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。