寝るだけで勉強したのと同じ効果が上がる、しかも起きて行う勉強よりも効果がある!こんな楽な勉強法が本当に実在するならこれほど素晴らしいことはないでしょう。これが本当なら学生時代に一生懸命勉強していたのは何だったんだろうとなってしまいそうです。記憶したい事を睡眠中に聞くだけで覚えられるという勉強法が生まれました。睡眠中に聞くだけでは記憶する事はできないという認識が広まった事から睡眠学習機器は市場から姿を消したそうです。仮眠をとらせたグループの方が良いテスト結果をだしたという成果も残っています。最近得た情報を反復することで、それについての記憶を強める事ができるとこの実験は示している。脳ミソには「海馬」と呼ばれる部分があり、この部分は眠っている間に激しく活動しています。何をしているのかというと、起きている間にインプットした情報を整理整頓してくれているのだそうです。これに関する記事が「ほぼ日新聞」に出ていますので、紹介しておきます。頭は、もっといい感じで使える。寝る前にインプットし、寝る。寝て起きたら、もう一回それを見る、そしてまた寝るを繰り返すことであなたの記憶はドンドン定着化していくということです。睡眠学習どうこうよりもよっぽど効率のいい記憶の仕方かもしれません。快適睡眠づくりフェア2020年5月8日~10日の3日間、パシフィコ横浜で開催。「快適睡眠づくりフェア」は快適な睡眠を得るための寝装寝具、空間づくり、食事、心身面サポートを含めた情報を発信する日本最大の専門フェアです。睡眠コラム2019-03-27花冷えに注意。起きるには?2019-05-15寝相が悪いのは睡眠が浅いせい?快適睡眠づくりフェア2020年5月8日~10日の3日間、パシフィコ横浜で開催。「快適睡眠づくりフェア」は快適な睡眠を得るための寝装寝具、空間づくり、食事、心身面サポートを含めた情報を発信する日本最大の専門フェアです。