18:00どんどんたくましさを増す、二の腕。時間がなくて運動なんて行う時間なんてない!という方におすすめなのが、「イブニングエクサ」。多くの女性のダイエットや睡眠のサポートを行う、予約1年半待ち・パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんが、カバンやスーパーの袋を使った二の腕エクササイズをご紹介します。webアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。web×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。