川越駅近で口コミNo1のスポーツ整体。腰痛でお悩み方,フィジカルコンディショニング、トレーニング、ケア体操、ストレッチ、高気圧酸素カプセル、フィジカル遺伝子分析検査で健康ライフをお手伝いします。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。ゴールデンウィーク後半。皆さん、いかがお過ごしでしょうか?休みに入り、首痛の方が多く整体に来ています。「寝違えたみたいなんです。起きたら、首が痛くて動かない。寝違えは、筋肉や腱、靭帯を痛めています。無理に、動かすのは危険行為です。氷や保冷材などで冷やします。アイシングが必要です。10分間冷やして、冷やすのを止める。これを、数回繰り返しておきましょう。整体では、肩、背中など周辺の動きを良く調整していきます。首への負担を減らす事が大切なんです。休み中で、ゆっくりされている方も多いと思います。姿勢が悪くなり、首に負担をかけてしまいます。寝過ぎに注意して、布団で休みましょうね。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。