2019年06月01日6月4日~10日は歯の健康週間です。お口の健康は、全身の健康とも関係しています。どこがすごいかというと、ロイテリ菌を摂取することによって口腔内の環境を整えることができ、2週間以上摂取すると、お口の中の虫歯菌や歯周病菌を減らすことができるのです!他にも、口臭の予防、便秘の改善、免疫力アップ、ピロリ菌の抑制、骨密度減少の抑制など、様々な効果があるといわれています。人の母乳由来の菌なので安全で、赤ちゃんからお年寄りまで安心して摂取することができます。虫歯予防の基本は毎日の歯磨きとプロの手によるクリーニング。★なぜスウェーデンは虫歯予防大国なの?今でこそスウェーデンは虫歯予防国として知られていますが、かつては日本と同等に虫歯や歯周病の多い国でした。国家プロジェクトとしてスタートさせ、現在では子どもの虫歯は日本の約10分の1以下に減りました。虫歯ゼロ大国スウェーデン式の虫歯予防法をぜひ取り入れましょう。★スウェーデン式虫歯予防法とは?1お掃除グッズを使おう歯ブラシだけでは歯の汚れの6割程度しか落とすことができません。虫歯になりやすい場所に合わせて道具を使い分けましょう!歯と歯の間→デンタルフロス歯と歯肉の隙間→歯間ブラシ歯ブラシが届きにくい奥歯のくぼみや歯間→ワンタフト歯ブラシやスポットブラシ2食後や寝る前にはブラッシング食後は毎回10分~30分以内に歯を磨きましょう。寝ている間に虫歯菌や歯周病菌が増殖するので、寝る前には念入りに歯を磨きましょう。3フッ素の力で歯を強化フッ素は、虫歯菌が出す酸に対して抵抗力のある強い歯を作ったり、虫歯菌の働きを抑制できる働きがあります。歯磨き粉はフッ素の入っているものを選びましょう。4食後のキシリトールで歯垢を寄せ付けないキシリトールには、ミュータンス菌などの虫歯菌の働きを抑制し、歯を溶かす酸を作らせない働きがあります。食後、歯を磨く前にキシリトールガムやタブレットを噛みましょう。50歳からデンタルケアスウェーデンでは、まだ歯の生えていない赤ちゃんから、食後歯ブラシを口の中に入れて歯ブラシに慣れさせます。すると乳歯が生えてからの歯磨きを抵抗なく行うことができるようになります。6歯の健康を守る!プロのケアスウェーデンでは多くの人が、虫歯はなくても、定期的に歯科医院を訪れています。目的は歯科衛生士による「プロフェッショナルケア(通称プロケア)」を受けること。当院でも受けることができます。特殊な器具を使ってお口の中を徹底的にお掃除します。以上、スウェーデン式虫歯予防法として紹介しましたが、これらの予防法は日本でも既に取り入れられています。違うのは虫歯予防に対する「意識」。スウェーデンでは虫歯になったら歯医者に行くのではなく、虫歯を予防するために歯医者に通うのです。歳をとっても健康に過ごしていくために、自分の歯のケアについて意識を高く持っておきたいですね。Previous一覧へNext。