初心者のベリーダンス教室をお探しなら、親切・丁寧な指導で楽しくレッスンできるベリーダンス教室ベリモを。ベリーダンスの上達方法アンジュレーション上達のコツ波打つような動きのアンジュレーションですが、綺麗にできるようになるまでには時間がかかります。ポイントは二点あります。アウト→インの後に「後ろにぐっと引くこと」が大切です。しないと、波打ったときに、上半身よりも下半身が前に出てきてしまって、とても滑稽になってしまいます。下腹にぐっと力を入れて後ろに引く力を強めましょう。この場合、背筋のストレッチをしっかりしていないと腰を痛めてしまいますので、ストレッチは十分に行ってから練習するようにしてください。ひとつのポイントは、横から見たときに、胸を上下に円を描くように丸く回すことです。することで、綺麗なアンジュレーションを作ることができます。綺麗な丸を描くためには、背中をぎゅっと丸めることが大切です。そのためには、ヨガの猫のポーズが有効です。日ごろから背中をぎゅっと丸める訓練をすると良いでしょう。(60)体幹を鍛える為のバレエ教室案内ベリモの方がバレエもやりたい場合、お得に受けられます。reserved.ページ上部へ戻る。