おとな女子のGoodThings5年後、10年後に差がつく「美容&健康」そして「働き方」情報を発信!!searchTOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workmenuCLOSETOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時々、YoutubeでVLOGやってます。nana結果を出すための情報収集についてツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!nanaです。今はRIZAPゲスト同士の交流ってたくさんあって情報交換も普通にできますが、私が入会した当時はパーソナルトレーニングそのもの。トレーナーと二人三脚で頑張る方法しかありませんでした。自分がどう行動していたか等、自分中心の話をしています。自分のことより、自分以外の出来事を書いているという印象を受けます。割合で傾倒するそうなんです。始める前って、結果を出した人の写真などを見て、「痩せられるんだ!」というような良い情報を頼り入会を決意されているのがほとんどだと思いますが、こうじゃなかった・・・とか、自分が辛くなって現実を目の当たりにしたとたん目に入りやすくなるのは圧倒的に悪い情報の方だったりします。ネガティブな情報に同情してうまくいかなかった自分を正当化していても結果は生まれません。目標の設定をしっかりやったら前進のみ。「乗り越え方」を研究するとGOODです。感情ではなくHOWTOを吸収することに専念してください。例1)トレーナーに不満を抱いてしまった。減らないー、落ち込む。無駄だったと落ち込まないでください。自分の身体を把握できた事なりますから、その答えはこの先ずっと生かされます。やって暗中模索し続ける事で、自分の身体をコントロールできるようになっていきます。nanaダイエットに近道はないよ~。私もお陰様でリバウンドしない食事のパターンは身につきました。(別記事に紹介しますね。それからの生活のほうがずーーーっと長いです!なので、痩せた後の体型を維持すために自分の身体と向き合って、ずっと続けられる食事や運動のパターンを確立することをおススメします。メンタルRIZAPおすすめ!ダイエットメンタルツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセル人生100年時代~氷河期世代の働き方改革~サプリとプロテインを勧められましたRECOMMENDこちらの記事も人気です。-18%の健康的Dietに成功。その後も他のパーソナルジムにてボディメイクの栄養学を学ぶ。トーキョーへ行ってきましたコスメ2020.1.8ナチュラルメイクにも使えて私に似合う赤リップを探す〜Dior編〜雑記2020.1.52019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。menana40代独女渋谷Workerヲタク気質な性格から興味を持ったことには突き詰める性格。約半年で-18Kg、体脂肪率-18%、ウエスト-18cmのダイエットに成功。トーキョーへ行ってきました2020.01.16ナチュラルメイクにも使えて私に似合う赤リップを探す〜Dior編〜2020.01.082019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。BROWN編〜2019.12.14副(複)業をしようと思った経緯をお話しします。