ちなみにこんなのを試したのでまとめていきます。野菜を使った手作りスムージーは、アイドルやモデルさんがこぞって紹介してますよね。ビタミンだの酵素だの、美と健康に良い栄養をたくさんとって、お通がよくなり肌荒れがなくなり美白効果もあるとかなんとか。そんな手間のかかることはしたくないので、ダイエット用の粉末スムージを試しました。粉末スムージーにはいろんな味があり、ドロドロしたスムージーはお腹に溜まるから食欲を抑えられて、「オシャレな物を飲んでいる私」に酔いしれることができます。メリハリの無い味に飽きる。シェーカーに入れて振って飲むだけなのに、それすらもおっくうになってきます。1食あたり100円以上するものを1日1回ないし2回飲むと考えると、コスパが良いとは思えず。普通の食事より遥かに安上がりですが、お金をかけて美味しくないものを食すのは、なんだか損をしている気分です。我慢して飲む、このドロドロ。あの味とドロドロが好きになれれば続けられそうですが、私と同じようにスムージーダイエットに挫折する人は多いと思います。朝バナナダイエット朝バナナダイエットは、タレントの渡辺直美さんが実践して痩せたことでも有名です。朝食にバナナを食べるだけ。これでお通じは良くなるし肌の調子が整ってしかも痩せられる。夢のような話じゃないですか!ただし、毎日バナナを食べるんです。バナナ好き程度の人だと、すぐ飽きます。バナナって日持ちしないから青っぽいバナナを買うじゃないですか。すると、当日は硬くで美味しくないんですよね。数日すると今度は熟しすぎて見た目が悪くなる。バナナか嫌だなって思ってると食が進まなくなり、バナナを腐らせてしまうようになる......。食べ物を粗末にしてはもったいないですし、バナナに飽きすぎて憎くなってきて、しまいには食べ物とは思えないくらいバナナに対して無関心になりました。「飽きっぽい性格のあなただけでしょう?本気で痩せる気がないんじゃない?」そんな声が聞こえて来そうですが、あれだけ流行った朝バナナダイエットを今も続けている人は、どれほどいるでしょうか。一握りのバナナ好きだけじゃないかと思います。バナナは時々食べるから美味しい。毎日義務的に食べるのは、ごめんなさい。りんごダイエットりんごダイエットも置き換えダイエットの王道ですよね。朝食か昼食をりんごとヨーグルトだけにする。食物繊維たっぷりで美肌効果が期待できるポリフェノールを含むりんごは、女性想いの可愛いフルーツです。私はそんなに好きじゃないんですよね。完全なる個人的な好みの問題です。すっごい食べたいというほどではなく、健康のために仕方なく食べるという感覚。バナナ以上にすぐ飽きて苦痛になりました。りんごだーい好き♡という人なら、もしかしたら続けられるかもしれません。美味しく痩せられる、最高ですね。好きでもそればっかり食べるのは難しいはずです。豆腐ダイエット炭水化物を食べないと痩せるんだよ!!豆腐ダイエットとは、ご飯を豆腐に置き換えるダイエット方法です。こちらも数年前のブームだった頃は、多くの雑誌で取り上げられてました。豆腐は高タンパク低脂肪、カロリーはそこそこあるものの糖質の塊であるご飯よりはヘルシーですし、女性ホルモンに近い成分とされる大豆イソフラボンが豊富です。醤油・ポン酢・大根おろし・なめこなどをかけて味付けの変化を楽しめますし、冷奴だけでなく湯豆腐もあったまりますね。スープ仕立てにすると、体に良いことしてるなーって雰囲気が出て気に入っていました。夕飯のご飯を豆腐に置き換えることから始めて、本気を出すなら昼食も豆腐にするとさらに炭水化物の摂取量を抑えられます。友人に豆腐ダイエットで痩せた人がいたので、真似してなんとなく始めた豆腐ダイエット。1ヶ月くらい続けたでしょうか、豆腐が好きなので苦痛はなかったです。飽きも来なかったし、痩せるまで続ければよかったのだけど。......痩せませんでしたー。いや、腹持ちがよくないというか、ご飯食べてないぶんおかずが欲しくなる気がして、結局たくさん食べてしまうんですよね。一度おかずを多く食べてしまうと、翌日以降も今までより食べてしまうんです。ご飯を抜いてもおかずで摂取カロリーが増えて、痩せるどころがちょっと太る結果となりました。豆腐ダイエットに成功した皆さんのことを、尊敬しています。恥ずかしながら、私はダメなゴリラでした。痩せるための意識革命!本気を出せばできないはずないんだよ!ここまでが2016年の年末までに試したダイエットです。ダイエットの一番の敵は飽き!自分との戦いですよねー。わかっちゃいるけど続けられない。誰も応援してくれないし、旦那には「どうせ続かないでしょ」とバカにされ、アイス一口ちょうだいとねだっただけで、娘から「おかし食べると太っちゃうよ」とたしなめられるし。太ってることも、ダイエットも、人から体型のことを言われるのも、全部苦痛!誰も協力してくれない!!ここで、はたと気がつきました。誰も私のことなんて興味がないのだと。好きなようにして良いんじゃないかって。誰かに言われたから痩せるとか、誰かと同じ方法で痩せないととか、そんなのただの思い込みなんだって。自分なりに続けられるダイエット方法をやってみよう。ゴリラの本気を見せてやるぜ!!というわけで、やっと客観的に自分の生活と性格を見つめ直すことを思いついた私は、今まで挫折した数々のダイエットを踏まえてオリジナルダイエットルールを決めました。夕飯は必ず食べる!家族団欒は楽しむよ!豆腐ダイエットをしていた時、隣の席に座っている次女が泣き出したことがありました。「お母さんがご飯を食べてないよぉ(泣)」これは、家族団欒の時間である夕飯なのに、お母さんがご飯を食べてなくて悲しいというなんとも可愛いらしい感情だったようです。みんなで楽しく食べているのに、お母さんだけ食べないっていうのは良くないですよね。夕食を抜く・減らすはダイエットの王道ですが、私はそれをしないと誓いました。娘たちが大好きだし、自分が作った手料理を美味しいと食べてくれる家族と一緒に、楽しい時間を過ごしたいからです。摂取カロリーを減らしたかったので、最初にキャベツの千切りをお腹いっぱい食べてから、おかずや汁物を食べるようにしました。このキャベツダイエットは、会社の健康診断で血糖値が高いと診断された夫が、ドクターから教えてもらった方法です。キャベツには血糖値を下げる効果が期待でき、脂っこいものよりも先に食べれば消化吸収を助けてくれるそうです。おかずの食べ過ぎも予防できます。ドレッシングはノンオイルのものを複数用意して、毎日味を変えます。マヨネーズもカロリーハーフを使用。夕飯は抜けないから、日中の食事を減らすことにしました。