七〜九月、葉の繁った頃地上部を刈り取り水洗い後日干しで乾燥する。利用方法1むくんだ時の利尿に、五〜十グラムを水六百ミリリットルで半量になるまで煎じ、一日三回に分けて飲む。2うるしかぶれには、煎汁で洗うか生汁をつける。サクラの開花と共に野に春の訪れを告げるものにツクシがある。ツクシが見られた後、しばらくして緑色のスギナがあらわれる。共に同じ根茎から出る多年草。スギナは栄養面を、ツクシは胞子を生じて繁殖面を担当する。普通見られるスギナは、細い茎をたくさん輪生させ、その姿がスギに似ていることから杉菜で、冬を除いていつでも見られる。スギナを粉末にして丸ごと飲む人もいるが、ケイ酸やアルカロイドを含むので好ましくない。ブームになり様々な使い方をされているが過信は禁物。0985-29-8127miyasys3@miyayaku.or.jp。