31お知らせau(LOVELOG)より引越しました。デザインを変更しました。鍛高譚(たんたかたん)暑さが戻ってきました。昨夜は、なんとか眠れたものの、やはり何度も夜中に目覚めて、5時起床・・しましたけれど、珍しくそのまま2度寝、3度寝でき、最終的に8時起きでした。お昼の14時までゴロゴロとしていましたが、灼熱のなか、思い立って散歩に・・・その記事は後日として、たっぷりと汗をかいて17時過ぎ、戻ってきました。散歩中は水筒持参、暖かい紅茶で喉を潤してました。喉よりも胃に負担がかかりますし、ね。しそ使用の焼酎ですね。明日は第1営業日なので、深夜3時までの勤務となるため栄養補給も必要・・だから、やはり珍しく、肉、ローストビーフも買ってしまいました。基本菜食で、魚中心なんですけど、たまにお肉も欲しくなります。昨日買っておいた茄子、ひき肉と炒めてみました。油は、オリーブオイルですけどね。オリーブオイルは体内に蓄積しないオイルなので愛用しています。焼いたトーストにも、オリーブオイルをつけて食べてますよ。オリーブオイル・ダイエットというのもありましたね。美味しすぎますね、いくらでも飲んでしまいそう。した紫蘇の味わい、夏にピッタリです。良い息抜きになりました。|2010-9月の関西アマオケコンサート情報こちらにも・・・9月に、京阪神奈で開催されるアマオケ関連の演奏会について投稿します。個人的に興味あるところをピックアップしています。この他にもありましたら、本家サイトの掲示板やコメントにて投稿をお願いします。|Seesaaブログ。