G)は下がるのか?ツイートシェアはてブLINEPocketどうも、お酒が大好きで中性脂肪値が高めのおっさん、正三です。中年のおっさんは必ずといっていいほど「中性脂肪値が高い状態」になります。中性脂肪とは、食事から得たエネルギーの使いきれなかった分を体に蓄えた皮下脂肪のことです。したら下げられるのか?今日は中性脂肪のお話です。最後に中性脂肪値が高いとどうなるの?血液中に脂質が多い状態になり、血管壁に脂質が蓄積されて血液の流れが悪くなってしまいます。病気を引き起こしやすくなるんです。G」が中性脂肪値です。私の会社の半年おきに行っている健康診断の通知なんですが...もう基準値を完全にオーバーしちゃっているんですよ。いう嫌な軍に入っています。簡単に説明すると「食べすぎ」なんですが、ただ食べすぎなだけではないんです。お酒を飲むと肝臓がアルコールを分解するじゃないですか、この作業は肝臓にとって1番に優先して行わなければならない大事な仕事です。「酔っぱらう」という状態は、体にとって直ちに回復させないといけない非常事態なんです。肝臓がアルコールを分解している間、肝臓は他の仕事を行いません。肝臓に送られてきた「脂肪酸」も放置してしまうんです。脂肪酸は消化器官が脂肪を消化して作った物質で、肝臓はこれを分解して体に良い物質に変えます。肝臓に分解されず放置プレイされてしまった脂肪酸は、ひねくれて中性脂肪に...中性脂肪を減らすには「お酒を控えよ」と言うのはこのためです。中性脂肪値を下げる「お酒を控える」はナシとします。私はお酒が大好きだから!「適度な運動する」もナシです。朝の5時に起きて、夜の8時まで毎日仕事してるから運動なんてムリっすよ...そうなると、よく聞くのがサバやイワシの青魚を食べること。青魚に含まれている「EPA」「DHA」が中性脂肪を減らす効果があるのだとか。合わせて読みたい:中性脂肪を下げるドリンクが凄い!確実に効果を出したいならこの1本まぁ、青魚って毎日たくさん食べられないし、サプリメントがあるけどお金がかかるのはヤダなぁ...玉ねぎを毎日食べてみる玉ねぎに含まれる「ケルセチン」という物質が脂肪を体外に排出し、腸に蓄積された脂肪を取り込んで便と一緒に排出する働きがあるそうなんですよ。そんなわけで!私が次の健康診断まで、玉ねぎ1個分の「オニオンスライス」を毎日食べ続けて、中性脂肪値がどのように変化するのか実験してみたいと思います。毎日オニオンスライスを食べ続け、次の健康診断の結果が出たら【追記】として報告します。大変なことが起こりました。【ナイススティック】のクリームがファミマ・クリームボックスの味によく似ているから比べてみたRECOMMENDこちらの記事も人気です。正三1975年生まれ茨城県在住のおっさんです。おいしい物を食べることを生き甲斐にしている「自称美食家」お酒が好きです。かめはめ波が出せます。