忙しい毎日の中でも元気でいられるためには、健康が大事ですよね。私も中年期に突入し、本当に健康のありがたみを実感しています。アメリカでは歌手のマドンナやモデルのミランダ・カーなどがKOMBUCHAを飲んでいることを公表したり、2018年にはスターバックスからもKOMBUCHAシリーズが発売され、その人気は年々加速しています。今回は、私がKOMBUCHAを飲み始めてここが素晴らしい!と思うことをシェアしていきますね。※この記事は北米に移住して17年目になる40代の主婦、アスカさんが書きました。まとめKOMBUCHAとは「紅茶に菌を入れて発酵させた飲み物」まず、KOMBUCHAってなに?っと疑問に思う方がいらっしゃると思います。実はKOMBUCHAとは「昆布茶」ではなく、紅茶に菌を入れて発酵させた飲み物なんです。飲む発酵食品です!「発酵食品」というのがとても大切なポイントで、私がオススメする1番の理由です。健康志向の高いセレブが紹介するスーパーフードが世の中にたくさん出回っていますが、高いお金を出して取り寄せる必要はありません。キムチ・チーズ・ヨーグルト...私達は簡単に安く手に入る発酵食品に囲まれています。「腸活」という言葉も一時流行りましたが、腸内の善玉菌を育てることは毎日の正しい食生活の積み重ねで、大切にしてきた腸内環境はジャンクフードや人工甘味料によりバランスが崩れてしまいます。時には忙しさのあまり発酵食品を食べられない時もあると思うんです。健康には興味があるものの毎日食べ続ける事はなかなか難しい。そんな中、見つけたのがKOMBUCHAという飲み物でした。多忙なため、栄養不足になっている方こんな悩みに1つでも当てはまれば、ぜひオススメしたいのがKOMBUCHAですが、好きなだけ飲めばいいというわけではありません。一日1杯~2杯を目安に、40mlくらいの量が適量と言われています。はじめはこの量からスタートして、自分の身体と相談しつつ量を調整してみてください。ダイエットに一番効果的な飲むタイミングはいつでしょうか?それは、ずばり「空腹時」です!これなら誰でも出来ますね。お腹が空いたらKOMBUCHAを飲む。それだけでも、驚くほど簡単にダイエット生活が出来てしまいます。この理由は、食前にKOMBUCHAを飲むことで満腹感が得られ、その後の食事から得られる栄養素をスムーズに消化・吸収できるからなんです。効果を高めたい方は食前20~30分に飲むことをオススメしますが、面倒な場合は直前でもOK。私も面倒なことは嫌いなのでわざわざ時間を計ったりはしません。「食前でないと効果が出ないの?」っと思うかもしれませんが、そんなことはありません。寝起きや運動前でしたら体内に溜まった毒素を排出しやすくしてくれますし、食後・就寝前に飲めば胃もたれを抑制してくれます。「KOMBUCHA」って美味しいの?飲み方イロイロ実はかなり優秀なKOMBUCHAですが、美味しくなければ続けられませんよね。ご安心ください!KOMBUCHAはとっても美味しいんですよ。YEAST)という酵母菌がお砂糖をエサにして微炭酸になるまで発酵します。この時、発酵が進みすぎると酸味が強くなったり、アルコールが発生しますが、現在市販されている商品は、ほのかな酸味とアルコール度数0.5以下に抑えられているので、フルーティで飲みやすくなっています。自分の好みに合わせてさらに美味しくすることも出来るんです。フルーツやドライフルーツパウダーをKOMBUCHAに入れてフレーバーを付けたり、炭酸水やルイボスティーで爽やかに割って飲む人もいます。ヨーグルトやオートミールに混ぜて食べる方法もありますし、お酒とKOMBUCHAを割ってオリジナルカクテルを作ってみるのも良いですよ!最近では、フレーバー入りのKOMBUCHAも発売されているので、炭酸ジュースの代わりに美味しく飲むことも出来ます。自分好みの飲み方を見つけるのも楽しみの一つになると思います。アミノ酸・ビタミン・酵素も含まれいるのでガンを予防し、身体の炎症を抑えてくれる働きもあります。1石何鳥でしょうか?色々入っていて、自然の力はすごいなぁって感じませんか?ただ、市販のKOMBUCHAにはカロリーが含まれていますので、多く摂取してしまうと太る原因になります。自家製のKOMBUCHAでも、飲みすぎは下痢になったり体調不良を起こしてしまうので、たくん飲むより続けることを意識すると良いでしょう。2019自分の好きな味を探すのが醍醐味です。今年初の嶽きみ!※だけきみおすそ分けもらったのでありがたくー(๑˃̵ᴗ˂̵)♡あまっ♡ダイエットすると肌荒れ起こすので美容とダイエットの補助として頼んでみました。2018コンブチャクレンズはダイエッターに人気です。おはようございます☀今日も元気にコンブチャクレンズ飲みます。2018コンブチャクレンズを混ぜれば、ただのジュースが健康ドリンクに早変わりですね。クレンズといってもこれはダイエットではなくて健康の為だから食事制限しなくて良くてありがたい。8月月20日午後6時14分PDTモデルで女優の三吉彩花さんもおすすめしています。8月月16日午後8時15分PDT長年モデルとして活躍している人といえば土屋アンナさん。モデルの方は健康に良い物をいち早く取り入れています。コンブチャクレンズをはじめました。6月月26日午前1時58分PDTZIPリポーターやRay専属の読者モデルなど多方面で活躍している吉田理沙さんも愛用。妊娠中の体重管理に、COMBUCHAをおすすめしています。まとめいかがでしたか?KOMBUCHA生活を始めてみたくなったのではないでしょうか。私はKOMBUCHAをソーダなどの清涼飲料の置き換えダイエットとして活用しています。砂糖たっぷりなジュースではなく、kombuchaと炭酸水を割って飲むだけでも、カロリーは抑えられ味覚も自然と良い方向へ導いてくれるんです。これを機に、あなたもKOMBUCHA生活を始めてみませんか?リンクスポンサーリンクこの記事が面白かった、役に立った!と思って頂けた場合、記事更新の励みになりますので応援クリックお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。長距離通勤クラブ.サイト内の記事、写真など、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を固く禁じます。WordPress.。