Lampee⇒私には個人の・・・・・記録があるのですが、ネガティブな麺もあります。ランですが、何を意味するかというと、前半より後半の方が速く走らせたのです。これは、2年の間成し遂げようとしていて、達成することができなかった何かでした。.次のレースは2週後の10マイルのレースでした。私も個人の記録を作りました、そして、ちょうど今から3ヵ月前の10マイルのレースから比べると、私は14分タイムを短縮しました。私はグループとともに走ります、そして、2から3マイルのウォーミングアップの後に、走っている間に気がついたことでした、そして、私はだんだんとより強い走りを感じています、そして、結局グループの先頭をきって走り、最後までそのままで走りきります。私の回復時間はより速いです。私がロングランの後休むことができないので、回復の速さは忙しいおかあさんのために非常に重要なのです。私には子供たちがいます面倒をみながら、レースを走り続けなければなりません。あなたは翌日も、その翌日もランとトレーニングをアスリートとして繰りかえす、それは重要なことです、あなたの自転車ドライブが少々弱点でもありそれは、ちょうどあなたを次のトレーニングのためにより強くします。私はASEA(アセア)を摂らないトレーニングをイメージすることができません。私には、私とアセアがある、そして、レースのおよそ20分前に4から6オンス飲むことを、あらゆるトレーニングの前に、あらゆるレースの前にと思います。【twitter】⇒ツイッタ。