いう事で勢いでtwitter垢を...懸垂でGO2019-03-15クロストレーナーでGOトレーニング昨日今日と夜勤でした。仕事中は腰が痛くて大変だったが、ロキソニンを粉状にすり潰し韓国紙幣で吸引してなんとかやり過ごした。そんなこんなで昼に仕事を終えアパホテル、ではなくエニタイムへGO。Spotifyで電気グルーヴを聴きながらお届けしております、そのうち聴けなくなるのかと思うと寂しいもんですね。瀧の事を思うと胸が苦しくなります。トレーニング昨日はカメラを止めるなを見ながらストロングゼロでした。面白かったのでネタバレしない程度に感想を箇条書き。ランニング今日は非番。8時に仕事を終えエニタイムへGO。腰の調子が悪く、ウエイトはやめておこうと思ったが店内がガラガラなのでついついスクワットをする事にした。そもそも腰が痛いからといってスクワットから逃げるのはストロングスタイルの思想に反するのだ。食べ物どうも、辰巳拓郎です。木曜日に筋トレを頑張りすぎたせいか腰の調子が悪く3日間のランオフです。椎間板のヘルが軽くニアってる感覚でして、ウエイトトレーニングも自重しております。ランニング今日は107日ぶりの保釈。作業着で変装しつつエニタイムへGO。明日予定の記者会見に備えブログは簡素に上げようと思う。久々のシャバの空気を堪能するもフリーウエイトエリアは混雑しており意気消沈。今日の晩ご飯ははなまるうどん。左上はタンパク質要員のとり天。アプリクーポンで無料なのだ。今日は朝からの長日勤。トレーニング唐突だが、朝の餌。声を大にして言いたいのだがファミマのバナナは質が良い。ファミリーマッチョを名乗るだけはあると思う。高いけど下手なスーパーで買うより満足度は高いのでお勧めなのだ。プロテイン東京マラソンで盛り上がる今日この頃、僕はといえば昨日今日とランオフです。トレーニングはディップス15kg加重、8×3。ゴブレットスクワット17.5kg、8×3。ちなみに430教においてランオフは罪ではありません、むしろランオフ推奨なのです。昨日の晩ご飯ね、仙台駅2階の立ち食いそば屋さんなのだ。唐揚げ、カレー、そば。僕の大好物がひとつの丼ぶりに結集した奇跡の一杯である。午前中はエニタイムへGO。今日のメニューももちろん430ジョグ。