市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。睡眠薬の副作用について私のレビュー結果お気軽にお問い合わせくださいHOMEコラム眠れる音楽はクラシック!でもベートーベンはダメな理由は...眠れる音楽はクラシック!でもベートーベンはダメな理由は...以前、「眠れないときはクラシックがいいよ~」って話をしました。今回、以下のような面白い記事を見つけたのでシェアしますね。モーツァルトより「よく眠れる音楽」はあるのか上の記事いわく、ポップスやボサノバでもいいらしいです(なんでもアリやないか!)要は頭でグルグルと考え事をしてしまわないように、音で思考の邪魔をするのが目的みたいです。そのうえで”幸福感”が増せばリラックスできて、眠れるようになるのだとか。自分の好きな音楽を聴いても、眠くなれるわけですね。以前も話したように、気持ち高ぶる音楽はダメ。クラシックでもベートーベンみたいな曲はダメらしいです。スポンサードリンク私が音楽を聴きながら眠れるパターンこれは少し紹介するのは恥ずかしいのですが、音楽を聴きながら自分が演奏しているシーンを想像すると私は眠れます(笑)たぶん自分にとってかっこつけるのが幸福感があることなんでしょうね(笑)最後になりますけど、上の記事にもある通り”たとえ眠れなくても、横になっているだけで体力回復の効果はある”とだけは覚えておいてください。眠れない=時間の無駄、回復力ゼロと考えると焦りますが、「一応、何か活動するよりはマシ」と分かっていれば結構楽になりませんか?決して朝までベッドで横になっているのも、体力的には無駄ではないわけです(眠れたほうが良いですけどね)オマケこのサイトで売れている、市販の不眠グッズはこちら始めて不眠対策をする人に売れています<北の大地の夢しずく>飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト...」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら睡眠薬を飲んでいる人に売れています<マインドガードDX>私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。プラス>「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!ご高齢の方に、特に売れています。口コミはこちらソラナックスは睡眠薬代わりになる。その理由は...睡眠薬は身長に影響ある?睡眠薬+コレで問題なし!年齢が上がるとともに不眠の人の割合は増えるらしいサブコンテンツ管理人:しおりこんにちは、管理人の「しおり」です。ベスト...2!グリシン3000の効果の口コミ。睡眠薬が効かない原因。寝不足の動悸・脈拍・息切れの対処方法。プライバシーポリシーこのページの先頭へ。