有酸素運動の代表である水泳を続けることで、カロリーを消費し脂肪を燃焼させます。消費カロリーが高いだけでなく、足や腰に負担が少ないのもメリットです。条件を絞り込んで表示できます。水泳の口コミ※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。0今まで試した中で、筋トレ+水泳が、一番効率的に脂肪を燃やせたと思います。体重が減ったというより引き締まった感じ。尋常じゃなくお腹が空くので、結局寝る前に少し食べるんですが...それでもかなりほっそりしました。0体重があるとウォーキングやジョギングは膝に負担がかかるので、水泳を続けました。水の中に入っているだけでも水圧でむくみなどが解消されますし、有酸素運動にならないように方法をかえてバランスよく運動することが出来るのでオススメです。0これは身体が引き締まって、痩せるという理想的な方法でした。3カ月で2キロは減りました。関節に優しいのでもっと年齢を重ねても続けようと思います。0お腹周りが気になって大幅に減量をしたい時に市営の屋内プールで1時間、クロールと平泳ぎを切り替えながら泳いでいます。疲れてくると5分~10分程一番端のコースで水中ウォーキングで落ち着かせてから、またひたすら泳ぎます。1週間に2・3回行くとかなりダイエット効果があります。0地道に泳いで1か月で3キロ痩せました。運動だけではなく食べ物も気を付けています。0王道ですが、これで3ヶ月で3キロ痩せました。食事制限は一切してません。毎日1キロ泳いでました。0なんだかんだいって王道ですね。0全身運動の水泳が一番です。毎日暑くなりましたが、汗はかかないし、プールでスタイルの良い人をみて自分を奮い立たせています。0近くのスポーツクラブで泳いでます。全身運動なので痩せ方が早いです!だいたい3か月で5キロ痩せました。0週に1回しかいけないのですが、ダイエット効果を感じました。泳ぎ疲れて帰ってからたくさん食べてしまうので、それを抑えることができたらもっと良いのかなとは思います。体重の増減はほとんどありませんが、筋肉が少しだけついて引き締まった感じです。