(12/16)Twitterアカウント渾身の140文字を今日も呟いてます。WAY!三連休の初日、11月の初っ端ということでものすご~く天気の良かった今日、みなさんはどこかへ出かけましたか??東京も朝から雲ひとつない快晴で、運良く午前中に起きれたもんだから俺も朝からハッピー♪(明け方まで眠れなかったのにねっ)以前から片道1km、往復で2キロくらいのジョギングをちょいちょいやっていたのですが、いかんせん体力的にシンドイのと(笑)あんまりダイエットに効果もなかったようで、飽きていた今日この頃。今日は天気も良かったので、初の「ウォーキング」に挑戦!ま、散歩なんですけど。調べたところによると、一日に歩く量として理想的なのは大体1万歩ぐらいらしくて、まぁ万歩計ってのもあるくらいだし。成人の歩幅で換算すると、ざっくり一万歩=7kmくらい。7キロ歩くってのは、なかなか普段生活しているとないような気がしますがためしに片道3.5キロの距離でコースを設定して、歩いてみた。ひじょーに気持ちいい!思ったより3.5kmってあっという間で、僕の住んでいる某私鉄だと4駅分くらいの距離なんですが(一駅間ってたった800mしかない!)そのぐらいをつるっと歩いてみると、普段見慣れない景色やら近場でも知らなかったお店やらを発見できて、健康だけでなく知的好奇心も随分満たされました。お薦めです、ウォーキング。帰りはさらに寄り道して帰って、初めてのお店を覗いてみたりしてさ。走るのは遅いんだけど(笑)、例えばみんなも日常生活で走るほど急いでないけど小走りでいかないと、って時あるじゃない?早歩き、ってやつ。競歩の2歩手前くらいの。あれが僕の場合、メッチャ早いんですよ。本人特に意識してないんですが(普通の歩く感覚)、他人からするとギャグかっ!ってくらい早いらしいのです。ちなみに僕、今日3.5km歩いた時のタイムが20分いかないくらい。3000m(3キロ)競歩の日本記録が、11分34秒。んん~!?なんか微妙な数字だ(笑)ひとつ真面目にやってみるか、競歩。いうわけで、明日も晴れたら、ウォーキングを楽しみたいと思います。ちなみに今は股関節がメッチャメッチャ痛いです(苦笑)この歳になると、後から来るのよね~。