アリスアリアのブログです。スクワット何回できる?✿なな✿ななです(^o^)おは!夏アニメの覇権アニメ(だと勝手に思っている)「ダンベル何キロ持てる?」が面白くて毎週楽しんでいます。JKがダイエットのためにジムに通って筋肉を鍛える、そんなお話。公式曰く「見るプロテイン」だそうです。筋トレをはじめました!(単純なオタク)JKがバンドしてたらギター始めるし、JKが吹奏楽してたら管楽器吹き始めるし、JKがキャンプしてたらキャンプを始めるもんです。それがオタクという生き物。今回もJKがたまたま筋トレしてたので筋トレを始めたまでです。まおかさんも筋トレしているそうで!わたしは腹筋ローラー断念したポンコツです...頑張って下さい...!わたしがメインでやっているのはスクワットとバイシクルクランチです!スクワットと一言で言ってもいろいろな種類があるのですが日によってやるスクワットを変えて飽きないようにしてます。↑YouTubeの動画を見ながらやるとたのしい。おすすめはNHKの「みんなで筋肉体操」シリーズ!イケメンの筋肉を眺めて目の保養もできる、一石二鳥な動画です。バイシクルクランチは腹筋にひねりを加えた美くびれをつくるためのトレーニングです。やってみるとめちゃくちゃしんどい。それのほうが強いかも。7月に、それも1週間のあいだに体重が2kgぐらい落ちてしまって身体がなんだかだるい、、、そう、夏の暑さによる夏バテに陥ってしまったからです。これではまずいと思い、健康になるために筋トレをはじめました。今回こそは継続するため、知人に「今日もスクワット頑張りました」と報告するようにしています。報告もなくサボっているようだったら喝を入れてくれ、ともお願いしてあります。顔に変化が出たり!しないかな!しないですね。(01/17)犬、大阪をでる。