10:43おっくんのダイエット9日目の記録(2019/03/27)体重83kgスタート→80.10kg食事わざとじゃないですが、仕事が忙しくて食べる時間があまりなかったです。それでも極端に食事量を減らしたくなかったので(筋肉量が減る恐れがあるので)少しでも時間がある時に何かしら食べました。バランス良い食事を徐々に量を減らしながらダイエットして行きたいと思います!^_^ダイエットtipダイエットする時。15:48おっくんのダイエット4日目の記録(2019/03/22)体重83kgスタート→81.2kg食事この食事量に身体がなれてきました。体重を増やしてた時毎食結構な量を食べてたので食べた後血糖値が凄く上がりだるくて眠くなってよく身体が疲れてましたが、食事量を減らす事によって身体が楽になったのをよく感じてます。19:06おっくんのダイエット3日目の記録(2019/03/21)体重83kgスタート→81.3kg食事私の今の食事は自分の身体に合わせて調整してるっていう事忘れないでください!^_^一般の方が今の私の食事を真似すると逆に体重が増えるかもしれないので!1週間に1-2kg落とすペースで減らして行きたいと思って調整中です。ダイエットtip食事量を極端に減らすと体重もどんどん落ちてくるかもしれないですが筋肉量もどんどん落ちてきます。私は筋肉量がなるべく減らないようにペースのいいねコメントリブログ。