つわり時期によく食べていたものはナッツが入っているチョコレートでした。TOPつわりの体験談つわり時期によく食べていたものはナッツが入っているチョコレートでした。つわり時期によく食べていたものはナッツが入っているチョコレートでした。妊娠とわかる前、なんとなく気持ち悪いなと思ってました。妊娠してるとは思わず気のせいと自分に言い聞かせてました。その時には既に6週目でした。妊娠が分かってから匂いに過敏になり、ご飯を炊いている匂いやボディクリームの匂いがダメになりました。ご飯を別の部屋で炊いたり匂いのきついものは避けるようになりました。食べられるものは冷えたもの、例えば冷えたご飯や味噌汁でした。お肉はサーロインステーキをカチカチに焼いたものは食べれました。飲み物は100パーセントのりんごジュースとオレンジジュースのみ飲めました。朝はあまり食べれなかったのですがコーンフレークは食べれました。牛乳は少し少なめにすれば大丈夫でした。仕事の通勤や検診で車に乗ることがありましたが気持ち悪く、長く乗るときは医者に相談し吐き気どめを出してもらいました。明るい電気の部屋にいると気持ち悪くなることも多く、暗い部屋によくいました。妊娠4ヶ月くらいになると柑橘系のアイスを食べれるようになり、明るい部屋も徐々に慣れていきました。つわり時期によく食べていたものはナッツが入っているチョコレートでした。これは出産するまでずっと食べていました。妊娠初期は食べれるものが少なかったので体重が増えたりすることはなかったですが妊娠4ヶ月から徐々に体重が増えすぎてチョコレートを控えるように言われたこともありました。つわりが終わったのは妊娠5ヶ月のとき、気持ち悪くて昼寝をして起きたら突然気持ち悪いものがなくなってました。体調が良いのかと思い、とりあえず食事をしようと思っていたら匂いがまったく気にならず妊娠前と同じ食事をしても吐き気がまったくありませんでした。妊娠38週目に入った頃、またつわりの様な症状になりました。医者に相談すると妊娠後期でもつわりになるということでした。体重は増加傾向だったので少し減っても問題はないということでした。妊娠初期とは違い、温かいものは食べれましたが歯磨きがダメにでした。自分の唾液さえも気持ち悪いと思うことも多々ありました。常にタオルを持ち、唾液を吸ったり歯磨きはあまり奥に入れず歯磨き粉はごく少量のみつけ磨いていました。うがいをしながら吐いてしまうこともありましたのでそういう時はうがい薬を使って歯磨きを避けました。つわりがありながらの出産でしたが特に問題なく出産を終えました。産後すぐつわりは無くなっていました。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。食べつわりが始まり電車にも酔うように仕事中ロッカーで食べて吐きを繰り返したつわり生活でしたキシリトールガムで吐き気を抑える毎日。食べつわりと匂いつわりの混合型でした妊娠3ヶ月頃から8ヶ月まで吐きつわりで仕事できず「空腹になると気持ち悪くなるので、常にバックにグミやあめなどを常備していました。「いちごや、飲むヨーグルト、ぶどうグミ、コンビニのサラダ巻き寿司で生きてました。