肩・腰、ストレッチ系のサイトを集めてみる。予想は裏切り、期待は裏切らず。肩・腰、ストレッチ系のサイトを集めてみる。2014/01/11仕事柄、一日中PCの前で過ごすのですが、とりあえず肩こりが酷いです。あと、動かないので腰回りも硬くて非常に困っております。このままじゃヤバすぎるという思いと、新年を迎えての目標として、今年は肩腰回りをなんとか鍛えてみたいと思います。いうことで、ストレッチなど色々とブックマークしていたサイトを改めて見渡し、試してみましたところ、効果が出そうなものを幾つか並べてみようと思います。YouTubeとりあえず、仕事やってる途中や風呂あがりなどに色々と試してみましたが、上に挙げたものがなかなか良い感じに肩と背中、腰を刺激してくれています。中でも「肩甲骨はがし」はすぐに良い効果が出ています。「マエケン体操」も仕事中にやってみるとなかなか良い気分転換になっています。全部一気にするのではなく、今日はこれって感じで試しています。どれぐらいで成果が出るのか分かりませんが、春ぐらいにいい結果が出ていれば良いなぁって感じで。人名をメモとして列記しています。台風についてまとめてみた台風に名称が付いているのは知っている人も多いと思いますが、全部で何個の名前があるのか、どこの国が付けているのかなどはあまり知られていないような気がしましたので、そのあたりをまとめてポストしてみたいと思います。「共和国」の意味を調べてみたふと、「共和国」ってどんな意味があるのか調べてみた。車のガソリン給油口の方向は、ガソリンメーターの三角マークで判断できる。車の運転してる時の雑学。自分の車なら給油口が左右どちらに付いているのかは覚えていると思いますが、レンタカーなどの場合、どっちに付いてるんだって悩む時はあると思います。いった場合の雑学が今回のネタ。PREVCakePHP2のログを月別でログローテーションする方法。Codeで、カーソル行の背景色を設定する方法を備忘録としてポストします。【Laravel】Bladeテンプレートでレイアウトを共通化するLaravelのBladeにて用意されている「継承」と「セクション」を使い、テンプレートを組み合わせてレイアウトを作成していく方法をまとめます。【PHP】オブジェクト形式のデータを作成する方法PHPでオブジェクト形式データの作成方法をポストしておきます。Widgets」にてエラーが出たのて対応した件WordPressのバージョンを5.3にアップグレードしましたら、久々にプラグインでの不具合が出たので、メモとして残しておきたいと思います。【Laravel】テンプレートエンジン「Blade」の構文LaravelのBladeテンプレートの基本構文をまとめます。このWindowsのコピーは正規品ではありません」と表示された件。HTMLなどプログラムネタ、スマホやタブレット、カメラ・写真、たまに日記などを扱っています。個人的な備忘録と化しているカテゴリもありますが、1週間に1回の更新を目指しつつ、ネタ探しの毎日です。運営者について更新履歴お問い合わせサイトマップにんじん予想は裏切り、期待は裏切らず。