itLinkedInPocketCopy7月の終わりくらいまで、今年は冷夏ということで、暑さ対策など気にもとめなかったんですが、8月に入ってから、ずっと炎天下の日が続いています。何とか自分自身でなんとかできないかを模索し行動していました。したら、タンスの奥のほうから数年前の冷えるタオルが出てきました。懐かしい気がしました。その時も炎天下の日でどうにかならないかということで、冷えるタオルということで購入した覚えがあります。出てきたタオルはもう少々使い古した感じは残っていましたが、まだまだ何とかいけました。タオルを水に濡らすとジワッと浸み込んでいって、タオル全体が濡れます。冷凍庫の中に入れるのです。数時間するとタオル自体が、氷のように固まって、その形がびくとも動かない状態です。当然ですが、タオルを触ると飛び上がるくらい冷たいです。そのタオルをそのままの状態でビニール袋に入れて、今日の朝ジョグのときにもっていきました。冷却タオルを首に巻いてジョギングジョギングの河川敷に到着するまでに、15分くらいかかるので、そのまま自然解凍で融けることを計算していたのですが、まだ固まっている状態です。その固まった冷たいタオルを手で持ち、大きな血管が通っている首筋や胸、脇の下あたりに当てて冷やしながら走りました。走り出して10分くらいして、少しづつ融け始めたので、そのまま柔らかくなったタオルを広げていきます。タオルの直径の長さまで広げたら、そのまま首にかけ、インナーウエアの中にタオルを入れて走ります。すると、体感的にも冷えた感じがして、その冷たさが息継ぎの時の苦しさを紛らわせてくれました。たかが1時間程度のジョギングでしたが、50代の私にとっては、とても嬉しいグッズになりましたよ。ここ3回ほど、決めたコースをリタイアしていた状態でしたが、何とかやっとまたやりきることができました。工夫で、炎天下の日のジョギングも楽しいものになるものですね。今日は朝5時半に河川敷に向かって車を走らせて、ジョギングに行ってきました。...向かい風の影響でスタミナ切れ本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。...向かい風の影響でスタミナ切れ本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。令和2年(2020年)に入って、初めての朝のジョギングになります。