>その早食いが豚になる!ホントよ!その一口が豚になる・・・よりも怖いのが早食いです。早食いを続けるうちに肥満になることを世界で初めて確認しました。男性は女性よりも2.8倍肥満になりやすいことがわかりました。縦断研究は、これまでなされてきた一時的な観察(横断研究)よりも質の高いものとされ、早く食いと肥満の関係についてより強く裏付けたとされています。研究グループと同大保健管理センターの共同研究グループです。興味深い点は、この関係は、「油っこいものを好んで食べること」や「満腹まで食べること」などよりも強い、ということで「何をどれくらい食べるか」も大切ですが、それ以上に早く食べる方が肥満に影響するということなんです。分析したところ以下のことがわかりました。1.「早食い」の子どもほど、肥満度が高い2.「一口の量が多い」子どもほど、肥満度が高い3.「おやつの回数」や「夜食」と、肥満度には有意な関連性は認められない早食いは廻りの環境によって形成されやすくって、家族が早食いで食事が早く終わると、どうしてもその速度に慣れてしまいます。ここでも1.2.の結果から量よりむしろ早食いの方が肥満への関連性が高いってことになりますね。子供の頃の習慣がそのまま大人へ移行してしまうことが多いので子供のころからの食べ方に注意が必要ですね。菓子パンや惣菜パンなどを、コンビニやパン屋でよく買って食べているこれらの原因を一つずつ潰していき、早食いを阻止しましょう。食事の時はいつも「噛む」ことを意識しベスト30回と言うハードルを下げて、取り敢えず20回を目標にしましょう。噛むことで脳の視床下部から「ヒスタミン」が分泌され満腹を感じ肥満が改善されるのです。就活では第一印象ってやっぱり大事ですね。第一印象のほとんどは髪型で決まるんですって。どれぐらい食べると身体が喜ぶのでしょう?今朝の朝イチでも取り上げられていたブロッコリーとブロッコリースプラウト。記事を読む害虫に効くハッカ油よりすごいっていうヒバ油ってどんなの?ヒバ油って青森のヒバの木材から採れる天然の精油のこと。記事を読む炭酸水ってホントに身体にいいの?それとも悪いの?炭酸水は、炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。最近食に対す意識がどんどん高まっています。「絶食療法」という意味です。その真相は?グレープフルーツって「おいしくて、ヘルシー」と人気の果物です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「絶食療法」と「山の日」その魅力8月11日は2016年スタートの祝日です。近年、老化を早める原因として注目されているのが、酸化と糖化です。