太陽となかなか出会えない季節が間もなくやってきます。この時期、みなさまはどのように過ごされるでしょうか?雨の日や梅雨の時期、秋や冬は「なんだかいつもより気分が乗らないな」なんて話題になること少なくないですよね。これ実は気のせいではなくて、生理現象なんです。特別なことではありません。その現れ方の大小が人によって違うのですね。今回はそのお話しをしたいと思います。気分や感情も実はその一つ。脳内物質や自律神経、ホルモンなどによって感情は発現しています。季節・気候が作り出す自然環境もその一つ。雨が多い梅雨の時期は下記のように気象現象が私たちの身体に影響を与えています。※セロトニンは体内で代謝され、メラトニンになります。自然にそうなっちゃうんだからしょうがない、なんてしていたら人生の半分くらいを損してしまうような気がしませんか?(笑)ということで、オススメの切り替え方法を2つほど^^憂鬱だったり気分が落ち込んでいる時、何かをすることを「面倒臭いなぁ」なんて思いがち。遅かれ早かれやらなければいけないことではありませんか?やらなくてもいいことならやらなければいいんだから、そもそも「面倒臭い」なんて思わないはず。人の役に立つことだったり助かる人がいる大切なことなんです。いうことは、面倒なんだけど、それをすることで、ちょっと先には自分や周りの人に喜んでもらえるということ。身体を動かすと交感神経が優位になるので、自然と「面倒臭い」が消えていきますよ^^ぜひお試しください。編集トップへ戻る閉じる。