ファッションはもっぱらユニクロかZARA。MB理論でファッション理論を学習しダサさを脱却。まとめ賢くてモテる男はタンパク質を毎日摂るべし人間にとってタンパク質は必要な栄養素だ。忙しいモテ男は毎回時間をかけていられない。牛丼チェーン店を有効に使うことである。【松屋】と【すき家】は、メインである牛めしや牛丼の他にサイドメニューが非常に充実している。人間の体に必要なタンパク質や他の栄養素を効率よく摂ることができるのである。身体の内外からモテボディを作るならこの記事も読んでおけ。畑の肉と言われるタンパク質の豊富な食品、それが大豆である。必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なタンパク質が多く、血中コレステロールを下げたり、肥満改善を助けると言われている。大豆食品の中でも代表的なもの。カロリーも100gあたり約60kcalと少ない。冷奴を注文して食べれば少ないカロリーでタンパク質が摂取できるのでオススメだ。畑の肉と言われる大豆を活用するのがポイントってことだ。ママに離乳食に大豆を使えと言わねぇとな。松屋で100円、すき家では120円で販売しているので、食事をする際は一緒に注文してみよう。言わずと知れた日本を代表する健康食品の1つ。次の日のスーパーから納豆が消えたほど日本人にとって馴染みもあり、かつ栄養価が高い食品として認知されている。納豆は冷奴と同じ大豆食品なので、タンパク質が豊富に含まれている。酵母や乳酸菌、カビなど微生物の働きで食品の成分を分解、熟成させたもの。以下のようなスペシャルな効能があると言われている。納豆が万能な食品であることがわかる。納豆、半端ねぇ・・・。日本の国宝レベルとちゃうか?松屋では80円、すき家では90円で販売しているので、気が付いた時にはなるべく注文するようにしよう。牛丼チェーン店でタンパク質摂取や健康維持に優秀なサイドメニューその3キムチ韓国の国民食であるキムチ。キムチは日本でも浸透している発酵食品だよな。関係ないが、俺は韓国女性が好きなんだ・・・。このキムチも発酵食品の1つで、前章のような効能がある。唐辛子に含まれるカプサイシンが代謝を上げて身体を温める作用があり、脂肪燃焼にも効果的。太っている男はモテないし、欧米では出世できないと言われている(自己管理ができないと判断されるらしい)。力士やラガーマン以外のデブに価値は無ぇってことだな・・・。俺もミルクの飲みすぎには注意だぜ。肥満予防のためにも、キムチを食べて脂肪が燃焼しやすい体作りを目指そう。松屋では80円、すき家では130円で販売している(店内価格)ので、キムチを食べてもOKな時は積極的に注文しよう。*食事の後に人と会ったりデートの約束がある場合は、匂いや歯に唐辛子が付いてマヌケな顔を晒してしまう恐れがあるため、注意しておこう(笑)女は男のミスに厳しいからね。詳しくはこの記事を読んで勉強しておきなさいよ。味噌汁に使われる味噌も発酵食品の1つ。味噌は酵母と乳酸菌、麹菌で発酵・熟成させたもの。日本の戦国時代は握り飯に味噌を塗ったものを兵士に移動させながら食べさせていたんだ。それだけ栄養価が高く健康にもいいということが昔から知られてたんだぜ。最近の研究で味噌にはガン予防、特に女性の乳ガンの予防に効果があると言われている。味噌、半端ねぇ・・・。ダイエット、アンチエイジング、放射線除去、コレステロールや血圧を下げるなど、様々な効果が味噌にはあると言われている。これを食べない手はないだろう。「効果効能」の知恵袋...https://nurse-web.jp/kouka/miso/味噌には豊富な成分が含まれています。具だくさんの味噌汁を1日3杯以上とることで美容面や健康面に様々な好影響が出ます。この機会に味噌に対する知識を深め積極的に味噌を食していきましょう。松屋ではなんと無料(牛丼や定食を注文すると無料で提供される)で、すき家では80円で注文することができる。1日3杯の味噌汁を飲むとさらに効果的とも言われているので、毎食飲むように心がけてみよう。優柔不断な俺は一体どんなオーダーをすればいいんだぁぁ!?(牛丼チェーン店のメニューくらいスッと決めろよ・・・だからモテねぇんだよ)と女性に言われたら終わりだ。余分な脂肪がつくのを避けたほうがいいので、ツイッター界隈や筋トレ、ダイエットに詳しい方々の間での共通項である【炭水化物少なめ】を是非とも意識したオーダーが望ましい。脳にブドウ糖が行かなくなり集中力が減退するので、最低限のご飯は注文することにしよう。何事も適量にしとけってやつだな。710円コスパで選ぶなら松屋、カロリーを抑えたいならすき家といったところ。どちらを選択するかは、あなた自身が決めてくれればいい。胸板を厚くしてモテるには筋トレ後に『タンパク質』と『糖質』を同時に摂取せよ!胸板が厚い男はモテる。筋トレで胸筋を鍛えたあとに『タンパク質』と『糖質』をしっかりと摂取しておこう。筋肉...効率よくタンパク質を摂取するならプロテイン普段の食事からタンパク質を摂取する傍ら、やはり粉末のプロテインを利用するのも賢い方法だ。筋トレを生活に取り入れ、トレーニング後は牛丼チェーンや粉末プロテインを利用して確実に筋肉量を増やす。太陽が必ず東の方向から昇るのと同じくらい議論不要の真実。巷には選びきれない程の種類が販売されている。困った時はググってみる。グーグル先生に教えてもらったこちらのプロテイン比較サイトで人気のあるプロテインを利用すれば間違いはないだろう。国内正規品でAmazonでも人気があるプロテインは以下の2つだ。これらのプロテインは、チョコ味やココア味で、男女問わず飲みやすいのが人気の理由だ。Amazonでサクッと注文して常飲してみよう。※AmazonPRIME会員ならすぐに自宅に届くので、まだプライム会員になっていない方はこちらから登録しておこう。粉末プロテインをフル活用してタンパク質をガンガン身体に注入していこう。筋肉がついた男は遺伝子レベル、本能レベルで女にモテモテになるからな。詳しくはこの記事で勉強してくれ。→【かっこいい筋肉をつけた男は遺伝子レベルでモテる?】まとめ非モテやセックス不足の男がモテるようになるには相応の努力が必要だが、モテるようになってからも何かとモテ男はケアするものが多い。仕事ができる男になれば会社や上司が放っておかないし、モテ男になればたくさんの女の子があなたの時間と体を独り占めしようと都度誘ってくるだろう。おいおい、牛丼食べていい筋肉つけて今以上にモテまくったら一体俺の身体はどうなっちまうんだ・・・?(妄想)そこで健康を害してしまうと、せっかく手にしたモテ男の人生も消化不良となってしまう。できれば多くの要望に答えてあげるのが真の賢いモテ男。今や松屋やすき家は日本全国に展開している牛丼チェーン店だ。そこへ行けば体にいいものが安く食べられるという情報を頭に入れておけば、いざという時にも困ることはないだろう。松屋やすき家などの牛丼チェーン店をフル活用してみよう。モテたい男のためのモテ。