>早起きのダイエット的メリット!2017/12/04恵比寿・代官山の美容室Dresshairの島田です。起きて5分後には家をでる、そこからウォーキングで通勤になる。自分でも惚れ惚れする速さだ。空腹時に、運動するほうが痩せやすい。血中の糖をエネルギーとしてつかい、その後、脂肪をつかう。空腹時の血中に糖が少ない時、すぐに脂肪をエネルギーとしてつかうためである。島田はそもそも、早起きができない。早寝にもあるんじゃねぇか??ググると、22時~2時までの間がゴールデンタイム。睡眠をとることが大事ね睡眠不足は食欲を増加するホルモンをだすらしい。!!22時から2時の間は寝とけばいいのね、、、。22時はえぇぇぇぇぇ!!!島田の生活リズムはどうなっていくのだろうか。6分03-6412-8700ご予約前に、ご相談したいかたは、LINEからもご連絡下さい。LINEからのご予約も受け付けています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。