Q&Aお問合せお問合せセッションのご相談・お申込み特定商取引法に関する記載RSS2014-03-04ゴールの世界は快感と共にあなたが一番好きなものは何ですか?それは何故好きになったのか思い出せますか?自分で明確に意識して選択したと思うかもしれませんが、丁寧に記憶をたどると、単に最初の出会いがとても良いものだったか、それに沢山接した事が好きになった理由かもしれませんよ。東京大学で脳研究をされている池谷博士はその著書の中で、『「好きか嫌いか」で絶対に忘れていけないルールは「何度も見かけたものは好きになりがち」ということ。同博士は、好きという感情が他のものへも意識せずに影響するとも言われています。ある時、ヘッドフォンが好きか嫌いかを聞くインタビューをした後、再度集まってもらった際、2つのペンを提示し、どちらのペンが好きかを聞くという実験をされたそうです。1本はヘッドフォンが好きか嫌いかインタビューしたときに使用したペンで、もう1本は別なペンです。するとヘッドフォンが好きと応えた回答者は前回使用したペンを選び、ヘッドフォンが嫌いだと応えた回答者は新しいペンを選ぶのだそうです。好き/嫌いという記憶が、全く無関係と思われる付随したものにまで無意識で影響するということです。記憶は再構築されて強化されていくという事も書かれていました。『情報はきちんと保管され、正確に呼び出されるというよりも、記憶は積極的に再構築されるものだってこと。思い出すときに再構築される。思い出すという行為は、単に蓄えられた情報をそのまま引き出すだけでなく、想起を通じて記憶の内容を組み替えて新しいものにする。「快感回路」による影響は強烈で、マウス実験だと、それこそ生命維持に必要な「食べる事」さえも忘れてしまい、餓死するほどだそうです。これらの事は、まさにゴール達成のための重要なツールであるアファーメーションの効果にもつながります。アファーメーションはゴールを叶えたときの幸せな状況を想起させる、未来の記憶をつくる作業です。ゴール側の臨場感を上げる作業ともいいます。アファーメーションを作成する時には、うれしい、楽しい、ほがらかだ、気持ちいい等の情動を結びつけておくことが重要だと言われます。最初の内は、できるだけ頻繁に読み、イメージする事も重要です。アファーメーションのつくり方を記述します。苫米地英人著)1個人的なものであることアファーメーションは1人称で書きます。「私は~」のような感じです。2肯定的な表現のみを使い、肯定する対象のみを盛り込むこうなりたくない、欲しくないという表現はいけません。記載した言葉で逆にいけない状況を想起させるからです。なりたい、欲しいという肯定表現になるようにします。3「達成している」という内容にする現在すでにその状態であるという表現を使います。「~たい」と記述するとコンフォートゾーン(快適と感じる状況)がゴール側へ移動しないためです。4現在進行形で書く3と同じ理由です。5決して比較をしないゴールは他人と比較するものではありませんので比較は不要です。6動を現す言葉を使う動きを表す言葉を使うことで、ゴールを達成した自分の姿をより鮮明にイメージすることができます。7情動を表す言葉を使ううれしい、楽しい、ほがらかだ、気持ちいい等、最高の情動と結びつけましょう。8記述の精度を高める気づいたことがあればどんどん変更して、精度を高めていきましょう。9バランスをとる人生のゴールを達成した時、バランスは大事です。バランス良く組み合わせましょう。10リアルなものにする記述はリアルなイメージが湧くものにしましょう。11秘密にする人に見せたり教えたりすると、親切なドリームキラー(邪魔する人)が現れます。学んだプロのコーチ意外には絶対に見せたりしてはいけません。ご意見、ご感想、ご質問など、何でも気軽にどうぞ。