◆赤い色の元気がでるハーブティー!◆むくみとだるさがスッキリハイビスカスティーは、鮮やかな赤色と酸味が特徴的なハーブティーです。尿の量を増やす利尿作用に優れていて、体内の老廃物排出を促して、むくみを解消します。酸味があるのは、クエン酸が豊富に含まれているからで、疲労回復にも効果的です。ビタミンCも含まれています。夏に冷やして飲んだり、スポーツの後に飲むのがおすすめ。疲労物質を早く排出してくれます。肌のターンオーバーを整えてくれるので美肌にも効果があります。赤い色素のアントシアニン色素が眼精疲労の予防と回復にも効きます。むくみでだるさを感じているときや、酸っぱい味が飲みたいときにおすすめです。ハトムギ茶と同じくらい売っている店が多く買いやすいお茶です。スーパーにも良くハイビスカスとローズヒップがブレンドされたティーバッグが売っていますよ。おすすめ商品ハイビスカスティーといえばポンパドールのローズヒップ&ハイビスカスフラワー!「ポンパドール」のハーブティーの中でも1、2を争う定番の人気商品。837円Amazonで商品を見る楽天で商品を見る何に効果がある?疲労回復(クエン酸によって)むくみ解消(利尿作用によって)美肌(クエン酸が肌のターンオーバーを促す、ビタミンCが肌荒れを防ぐ)眼精疲労(赤い色素のアントシアニン色素が眼精疲労に効果的)飲みやすさ→酸味がある。酸味がきつく感じるならハチミツなど甘味を加えても美味しい。熱湯を入れて3~5分抽出する。そのままふやかしてティーバッグの中身食べると、食物繊維が摂れて便秘解消になるのでおすすめです。◆デトックスハーブで、むくみや便秘もスッキリフェンネルは、カレー、パンなどに使う定番のスパイスです。フェンネルは種なので、熱湯で蒸らした後にスプーンの背などで少し押しつぶして、ハーブティーとして飲みます。フェンネルティーはダンデリオンティーと少し効能が似ていて、デトックスハーブティーです。古代ギリシャではダイエット目的に使われていました。それは、利尿作用で体内の余分な水分を排出してむくみを解消するとともに、便秘を解消しておなかにたまったガスを出す働きがあるからです。スパイシーな香りと甘みがあり、食欲を抑えてくれるので、間食代わりにもおすすめです。ほかには、消化酵素の分泌を刺激して消化を促す作用があるので、食べすぎで胃もたれしたときや胃の不快感・吐き気があるときに食後に飲むと効きます。むくみ以外に、胃の不快感がある人や、スパイシーな香りが好きな人などにおすすめです。小さじ一杯を5分蒸らし、押しつぶしてから飲む。先につぶしてからお湯をいれて5分蒸らす。ある人は飲みすぎないように。むくみ解消に良いお茶まとめハトムギ茶むくみ解消といえばハトムギ茶。むくみ・美肌に効果あり。スギナ茶ハトムギ茶の次にむくみに効果あり。いろんな病気に効く万能茶。むくみ・髪や爪を強くする・がん予防・糖尿病予防などに効果あり。ダンデリオンティー(タンポポ茶)デトックスハーブティー。むくみ・肝臓病・便秘・アレルギー・花粉症などに効果あり。韓国では美容茶として定番。むくみ・高血圧・美容に効果あり。真っ赤な色の元気が出るお茶。フェンネルティーデトックスハーブティー。むくみ・便秘・胃の不快感に効果あり。「ハトムギ茶」が一番効果が高く、買いやすいのでオススメです。「スギナ茶」は、髪や爪をキレイに保ったり、骨粗しょう症予防などの効果もあって、女性ホルモンが減る更年期にピッタリで、閉経後の女性によく飲まれていますよ。この2つのお茶がむくみ解消効果がトップです。あとの4つは、味がそれぞれ特徴的です。コーヒー風味が好きだったり、コーヒーをいつも飲むひとはコーヒーの代わりに「ダンデリオンティー(タンポポ茶)」がいいかもしれません。煎ってある「タンポポコーヒー」の方がよりコーヒーに近い。スパイシーな味が好きな人は「フェンネルティー」。甘みがあるので間食代わりにもなります。「トウモロコシのひげ茶」は、多分誰が飲んでも美味しい香ばしい味です!「ハイビスカスティー」は酸味があって元気が出る味です。酸っぱい味が飲みたいときに◎。スーパーで買えるので見つけたら買ってみてください。ここで紹介した6つのお茶はどれも美味しいので、気分によっていろいろ試しても良いでしょう。その他のむくみ解消に良いお茶ここで紹介した6つのお茶以外にもむくみ解消に良いお茶はあります。メインの効能がむくみ解消ではなく、むくみ解消がサブの効能(たとえばアレルギー改善がメインのお茶)だったり、マイナーで売っている店が少なかったりしたので、上のまとめからは除外しましたが、下記にまとめたのでご参考に。売っているのを見かけたりしたらこちらを買ってみてもいいかもしれませんね。ジュニパーベリーネトルアルファルファドクダミ茶リンデンオオバコ茶ハスの葉茶メドゥスイートエルダーフラワーアケビ茶ハーブティーを売っている店が分からないという人は、「人気のハーブティー専門店6店」で、ハーブを専門に扱うお店を紹介しているので参考にしてください。