町田クリニック」のお知らせホーム>ブログ疾病理解講座「ストレス2体からリラックス」2018年08月31日こんにちは。町田クリニックのリワークのご報告です。本日は疾病理解講座「ストレス」について行いました。ストレスの代表的な理論として、Selyeが提唱した汎適応症候群とLazarusが提唱した認知に注目するストレス理論についての説明をいたしました。次に、きょうの健康「命を守るストレス徹底対策『体からリラックス』」のDVDを鑑賞しながら、DVDで紹介された体をリラックスさせりトレーニングを行いました。そのトレーニングには筋肉をゆるめるトレーニングと体を温めるトレーニングがあります。2つのトレーニングを行った感想並びにトレーニングを行いたいタイミング等について分かち合いました。仕事中に肩こり、目の疲れがあるため、筋肉をゆるめるトレーニングを行いたい、寝る前に体を温めるトレーニングを行いたい、ルーティンとしてトレーニングを入れていきたい等と様々な意見が出されました。循環について確認いたしました。ストレス時に、体をリラックスさせることで、気持ちの面でも楽になることもあるかと思います。本日行ったトレーニングを日常の中で活かしていただけましたら、と思います。カテゴリ:リワークブログ企業見学「十万石ふくさや」2018年08月30日みなさん、こんにちは。町田クリニックのリワーク報告です。本日は、ギネスに挑戦というプログラムからつながってご縁のできた、「十万石ふくさや」さんに企業見学にいきました。常務の方が対応してくださり、接客や会社のあり方などいろんな話をしてくださりました。今日、参加した利用者さんたちは違う業界で働く人が多かったですが、共通するところもあって励まされましたし、リワークでやっていることは社会でも活きるんだなと背中を押された感じがしました。みなさん、働く感覚を取り戻せたり、働く自分をイメージができたりととてもいい刺激になったようです。十万石ふくさやのみなさん、本当にどうもありがとうございました。機会があれば企業見学をやってみたいと思えた一日でした。カテゴリ:リワークブログ交流分析*人生脚本12018年08月28日こんにちは。町田クリニックのリワークのご報告です。ものに取り組みました。無自覚に影響されていってしまうのですね。「私の人生ってこういうもの」の人生概念の土台。その中でも今日は「禁止令」を検討していきました。コレ私だ!」な反応は、いつものことながら、とても印象的でした。