川越駅近で口コミNo1のスポーツ整体。腰痛でお悩み方,フィジカルコンディショニング、トレーニング、ケア体操、ストレッチ、高気圧酸素カプセル、フィジカル遺伝子分析検査で健康ライフをお手伝いします。ブログ川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。先日、腰の痛みで50代の男性が整体に来られました。顔を洗ったり、靴下を履くのも、腰に痛みが出ているそうです。「寝返りするのが痛くて。実は、腰痛になる前日に、自宅で久しぶりに体幹トレーニングをしていたそうです。プランクは余裕があり、片手片足を上げたりも。・身体を曲げると腰に痛み(体前屈)・身体を横に曲げると腰に痛み(側屈)・骨盤を横に曲げると腰に痛み動作に対して、かなりの痛みが出ています。全身の関節と筋肉の状態を確認。背中の筋肉がガチガチに緊張。臀部、太ももの筋肉が縮み、張り感が強い。痛みが強いために、症状を確認しながら、各部を矯正していきました。「横に曲げる動きが楽になりました。」しかし、体前屈の動きでは、まだ痛みがありました。今回の症状は、ぎっくり腰でした。無理に動くのは良くありません。骨盤ベルトで固定して、なるべく安静に努めてもらうようにお話しました。今後のケア、生活上の注意点。腰に負担がかからない動作などアドバイス。痛みがなくなるように、しっかりとサポートさせて頂きたいと思います。忙しくバタバタしてしまうのが、年末年始。頑張り過ぎて体調を崩さないよに、超~気をつけていきましょう。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。