老眼は年齢を重ねていくと発症すると言うイメージがありますが、まだ若い内はどんな症状が起こるのかよく分からないかもしれません。老眼は誰でもなる目の老化現象です。食事に気を付けることで予防することができます。食事に加えて老眼予防対策サプリメントもありますので効果・効能を検証して有効な老眼予防方法をまとめています。ルテインとはカルチノイドの一種です。マリーゴールドの色素としても知られています。ルテインの成分は、目の網膜の保護と治癒に効果が認められています。ビルベリーって知っていますか?ブルーベリーは有名ですが、普段あまり目にすることが無いかもしれません。ビルベリーとは、ブルーベリーの原種とも言われている近縁種です。ノルウェーやスウェーデンやフィンランドなどの北欧の森の中に自生する野生種であり、小さな酸味のある果実です。なんだかブルーベリーとほぼ一緒な感じがしますよね。ビルベリーとはブルーベリーとどう違うのでしょうか?また成分や効果はどのような特徴があるのでしょうか詳しく見ていきましょう。そんなイメージを持っている方も多いと思いますがそもそもブルーベリーとはどんなものなのでしょうか。ブルーベリーの成分には主にアントシアニンとルテインがります。この成分のおかげで眼精疲労に効果的と言われています。そんなブルーベリーサプリメントの効果検証を行っています。20代から30代でもスマホ老眼で悩む人が増えてきています。スマホやタブレットの普及で、外出中でも画面を見続ける機会が多くなり目を酷使したことで、老眼と同様の症状が出てしまいます。スマホ老眼の症状には、画面を見た後で視線を遠くに移すとピントが合わずにぼやけてしまう事が多いです。基本的には、涙の異常と考えられています。言っても、その仕組みは非常に複雑で、体の疾患から来る場合もあれば、目の手術に伴って起こる場合もあります。薬の副作用が原因でドライアイになる場合もあります。これらに加えて、外的要因も大きく関係していると言われています。アントシアニンとは、ポリフェノールの一種です。近年、活性酸素を防ぐ抗酸化作用があることで話題になっています。活性酸素とは私たち人間が呼吸をすることで取り入れた酸素をもとに、体内で作られるものです。活性酸素は非常に酸化力が強く、優れた殺菌力や酵素を活性化させる力もあります。このように、活性酸素は私たちの体にとっては必要なものです。体内で過剰に増えてしまうと、病気や老化の原因となることが分かっています。