店長の宮元です^^今回からは栄養に関してのブログを連載していこうと思います^^参考図書は市原出版の「新版コンディショニングのスポーツ栄養学」です。運動する機会が少ないという方には少し該当する部分が少ないかもしれませんが、その点はご了承ください。運動を行っている方は栄養をどのくらいとればいいのかと気にかけたことは一度はあるかと思います。様々な食品をバランスよく摂取する食生活がコンディショニング(健康・体調の管理)の基本であると述べられています。とバランスよく摂るということが、健康・体調の管理になるということ。宮元====================================【西麻布の開放的な空間で心身ともにリラックス。