赤ちゃんの夜泣き、本当につらいですよね。日中だって、お世話でいっぱいいっぱいなのに、夜も何度も起きて泣いていれば、世話をするお父さん、お母さんもへとへとです。赤ちゃんの夜泣きに対しては、いろいろな方法がありますが、アロマテラピーもそのひとつ。お母さんのリラックスのためにも、是非、アロマテラピーを取り入れてみてください。夜泣きはいつからはじまるの?いつまで続くの?夜泣きは、睡眠のリズムが不安定な4ヶ月前後から1歳半前後だと言われていますが、子供によっては、全くない子、3歳くらいでも泣く子など様々です。夜泣きがなくなったと思っても、また、始まったりするのは脳の発達の証拠とも言われています。して夜泣きするの?そもそも、赤ちゃんはどうして夜泣きするのでしょうか。赤ちゃんは睡眠のリズムがまだまだ不安定。夜中に朝だと感じて起きることもしょっちゅうあります。朝だと思って起きたら、真っ暗で誰もいない!と驚き、びっくりして泣いてしまいます。睡眠が浅く、目が覚めてしまう睡眠が浅くすぐに起きてしまって、とまどったり情緒が不安定で泣いたりもします。前日の行動で興奮する要素があったり、いつも違う体験をしていたり、怒られたりすることも原因のひとつと言われています。日中の不安や不満な要素が伝わらないことによる欲求不満や、コミュニケーション不足もあると考えられています。そのような、赤ちゃんの不安や不満、コミュニケーション不足にはアロマテラピーを使ってみましょう。【スポンサードリンク】アロマテラピーを使ってみよう夜泣きする赤ちゃんの原因の1つである、不安や不満、コミュニケーション不足にアロマテラピーを使って、解決する方法をお伝えします。ブレンドオイルを作ってベビーマッサージホホバオイルなどの植物油10mlに対し、アロマオイル(精油)を1−2滴入れます。混ぜたものがブレンドオイルになります。お母さんの手に良く塗り込んだ後、優しくマッサージします。気候の良い時は、夜の着替えの時に、仰向けに寝かせ軽くマッサージすると良いでしょう。寒い時期は、肌の出ている足や手だけでも大丈夫です。軽いタッチングで、目を見つめながらやってくださいね。赤ちゃんは、よく動きますので、思った通りにできないかもしれませんが、それでも構いません。上手にやろうとせずに、あくまでもタッチングによる気持ち良さを共有しましょう。夜泣きが始まったときに、イライラしないためにお母さんの手に少し塗って使うのもオススメです。実際、私は夜泣きが始まると、始まったか・・・と思いながら、さてさて、とおもむろに、手にブレンドオイルを塗ってから、よしよし・・と背中トントンしていました。この一呼吸おくことが、自分の精神安定上も良かったように思います。簡単な使い方お部屋でデュフューザーなどを使ってアロマオイル(精油)を焚く方法が一般的ですが、面倒な場合は、ティッシュにアロマオイル(精油)を垂らしたものを枕元におくだけでも良いですよ。夜泣きのとき、というより夜泣き予防ですね。オススメの精油お母さんの好きなアロマオイル(精油)でも良いですが、おすすめなのは、マンダリンやラベンダーの精油。マンダリンは柑橘の甘い香りが特徴で、安らかな心、眠りを誘います。ラベンダーは、誰もがご存知の爽やかさと甘さが同居する香りです。赤ちゃんに安心のアロマオイル(精油)はどこで買えばいいの?アロマテラピーを行う際には、赤ちゃんに安心のアロマオイル(精油)を選んでください。アロマオイル(精油)は、今100円ショップから、大手スーパー、日用品店などで販売しています。そのようなところで販売しているものは、価格も安く100円から数百円程度です。安すぎるというのは、合成の香料であったり、不純物があったり、アルコールなどで薄めてあるものがほとんどです。そんな合成のアロマオイル(精油)を、健康のために使っても、全く意味がないどころか、却って、体に害を及ぼしかねません。赤ちゃんに使うものなので、安全で安心なものを使いたいですよね。アロマオイル(精油)を買うなら、必ずオーガニックの精油で中身がきちんと分かるものを買いましょう。できれば、アロマテラピーの専門店などで、しっかり話を聞きながら購入するのをおすすめします。【スポンサードリンク】まとめお母さん自身がアロマテラピーで癒されることで、赤ちゃんにもそれが伝わるのが、アロマテラピーの良いところ。リラックスする時間にしてください。夜泣きは、いつか終わるとは思っていても辛いですよね。無理をしがちですが、できるだけ楽をして自分のケアにもつとめましょう。できないことが沢山あっても仕方ありません。今は、そういう時期です。焦らず、無理せず、アロマテラピーの力を借りて、少しでもお母さんが楽になりますように。余裕ができて、楽しい育児になりますように。家庭と仕事との両立、旦那様との関係など、女性ならではの様々な大変さを熟知しているからこそ、読者の皆様にお役に立つ情報をお届けしていきたいと思います。「知る活」のキャッチフレーズは、「先人たちの知恵と経験を、あなたの生活に」。自分一人で頑張ろうとせず、頼れるものは頼る!そして人生をとことん楽しむ!人生一度きり。いつも楽しく笑っていられる日常を!ライター紹介N.S千葉県在住、24歳の2児のママです。2歳の男の子と7ヶ月の女の子を育てながらライター活動もしています。出産前はアパレル業界で働いていました。日々の子育て、本当に大変ですよね。私も悪戦苦闘の連続です。そんな大変さや苦労話、「そういう時はこうすればいいよ!」といった対処法などを、「知る活」を通じて皆さんと共有できればと思っています。b.plinmom2歳の娘の子育て真っ最中のアラフォーママです。早期教育に興味がある傍ら、節約生活で費用を工面しております。旅行が趣味で、数年前にワーホリでヨーロッパ15ヶ国を旅しました。自身の経験が読者の皆様に役立つ記事になれば幸いです。shino62人の男の子の子育てに奮闘中のママです。毎日、この小さな2つの宝物と共に、平凡ながら楽しい日々を過ごしています。美容師の仕事もしながらなので本当に毎日バタバタですが、忙しいってありがたいことですね。これからも毎日笑って過ごしていきたいと思っています。elmer11北海道在住のアラサーママです。小学2年生の男の子の双子と5歳の娘がいます。おちょっこちょいの性格のため、下の娘に怒られることもしばしば。そんな私ですが、自身の経験も交えて、読者の皆さんのお役に立てる記事を書いていけたらと思っています。nanase1雑貨店を営みながら2人の子育てに奮闘しているライターです。女性が、心も体もナチュラルかつリラックスできる方法を日々研究中。お店の開業に関すること、癒し、子育て、女性のライフスタイルなどをお伝えしていきます。Haruna大阪府在住、1歳の娘を持つ母です。我が子とともに、失敗を繰り返しながらも、少しずつ成長する毎日を送っています。時には悩み、試行錯誤することも多いですが、ボチボチ楽しく過ごす日々です。自身の経験を活かしながら、子育てやファッションに関することなど、女性が気になる情報を発信していきます。ホテルマンを経て、現在アラフォーの一児の母。旅と酒とジムをこよなく愛し、デトックスとアンチエイジングに命がけの日々!最近の武勇伝はホノルルマラソン。単身渡米、しこたま呑み明かして徹夜で爆走、4時間台でフィニッシュ。座右の銘は「笑いこそ全て」「テンポが命」。ドラマティックなこととオモロイ事を求めて人生を自由に爆走中。Aoi0歳児の子育て真っ最中のアラフォーです。ことばかりでとまどいながらも、1日1日を大切に、頑張り過ぎない育児をしています。独身時代はカメラマンをしていました。家計節約と教育資金のために、お金の仕組み、株、資産運用について勉強を始めました。英語をもっと身につけて親子でバイリンガルを目指したいです。子育てをしながらも自分の夢を諦めない生き方を模索しています。Yukiもう間もなく2人目を出産予定のアラサーママです。2人の子育てという未知の生活にドキドキしている毎日です。子供を持ったことを期に、これまでの自分の不摂生を反省し、食生活に気を配るようになりました。ライターの仕事を始めて日は浅いですが、この仕事を通して自分の知識も深めていけたらと思っています。