「体幹トレーニング」一覧ハードな筋トレはダイエットに逆効果!?頑張らない運動で基礎代謝アップを目指そう太ももやお腹周りなど、引き締めたい部位ばかり集中的にトレーニングしていると、筋肉が太くなりダイエットに逆効果になることがあります。人気の体幹トレーニングはお腹の深層にあるコア部分を鍛えることで、ぽっこりお腹にも効果的なエクササイズです。体幹トレーニングといえば、サッカー選手など男性アスリートだけのものを思っている人がいるかもしれませんね。フィットネス筋トレ女子編集部この春、自分磨きを始めよう!イメチェンで新しい自分になるまだまだ寒い日が続いていますが、来月の2月4日には、いよいよ“立春”を迎えます。年末年始でつい食べ過ぎてしまったという人は、お腹の脂肪もつきがちです。そこで今回は正月太りを解消できる、お腹周りに効く体幹トレーニングをご紹介します。人気ランキングカテゴリーダイエットビューティーフィットネスフード・サプリヘルスヨガライフスタイル。