́oωo`)2017-09-18ゆっくり長く走って、フォーム固め今日は、ゆっくりとLSDにしよう!と心に決めていた自分。本当は3時間はしりたかつ走りたかったけど、途中で膝に違和感が...これは、無理したらあかんやつ!!ゆっくり長く走ってて思ったけど、集中力切れるとフォームが崩れる(・・;)まだまだフォームが定着してないわ!具体的には、膝が延びている...突っ張って着地するから膝を痛める。膝を曲げて腰を少し落として走ると膝も大丈夫そう!あと、太もも裏の内側だけが張ってる。足が開いた状態?で走ってる感じだった。太ももをくっつけて走るようなイメージだと、太もも裏じゃなく、臀部に負荷がかかるような感じになる。次も頑張ろ!今日は、台風明けだからか、結構走られている方が多かったです。3人組の美女ガーさんたちとすれ違いました。その中の一人は大きくFinisherとかかれたTシャツを着られていました。どこのマラソンかはわかりませんでしたが、その文字を見て、おぉ!と思って思わず目を見開き、見いってしまいました。すれ違った後も気になって振り返りましたが確認できず。ケアしっかりしてまた...2017-08-29のんびりと1kmだけ。真面目に振り返りと、練習予定。»プロフィールid:ikioi99ダイエットに始まり、勢いでハーフマラソンを走り、調子に乗って初マラソンまで到達したら、なんとかサブ4できました!その後、ハムストリング肉離れ・Jones骨折(疲労骨折)に苦しみ中です。(1)にほんブログ村はてなブログをはじめよう!ikioi99さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。