3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。ダニエルズのマラソントレーニング4週間サイクル17週Q22020-01-04ダニエルズのマラソントレーニング4週間サイクル17週Q2ランニング12/31に体調不良のせいもあり体重65.5kgを記録しその翌日には案の定2kg戻しその後増量が止まりません!再び食後のデザートが癖になり(今時デザートなんて言わないかしら?)食間のおしるこもたまりません!来週から節制しよう。明日から休みだ2連休!少なっ(-_-;)なので節制は来週(月曜日)からにしよう。***そして今日は久々のポイント練習。ランニングの格好に着替えたがストーブの前で体が外に行くのを嫌がっている。Rペース4:10/km(200m+ジョグ200m)×8Eペース走1.8km久々のポイント練習なので気合が入ってしまい序盤の閾値走ですでに息が上がってしまう。この状態からのインターバル、まじでつらい帰りたい;インターバルは3本目で押し切られる。VDOT42の修業は4週間経過したがまだクリアするには時間がかかりそうだ。口の中に血と鉄が混じった味はしなかった。追い込みが足りないんじゃないのか!?そしてインターバルからのレペティション。ここからさらにスピードアップって、どうか迷える子羊をお赦しください。家に帰る頃には生まれたてのバンビみたいに足がプルプルしてるはずです。久々のポイント練習はどうにか最後まで到達できて終了。若干膝にきてるのでしっかりケアしよう。***問題は次のポイント練習だ。スケジュール的にあさっての日曜日にやるのが一番都合が良いのだけど中1日は正直きつい。内容的にもかなり苦手な部類の練習だ。(長めのMペース走が入ってる)週間走行距離を達成するために明日Eペース走もしなければならない。ここを無事に乗り切ればきっとムキっと一皮剥けるに違いない。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。