編集部クン「あ、Massaおにいさん。一昨日、ひさしぶりに運動したら筋肉痛になっちゃって」Massaおにいさん「筋肉痛のあるトキは筋肉を休ませるのが大事。超回復は休息時に起こるからね。言え、自分も筋肉痛がヌケないまま練習することがあるけど、そんな時は有酸素運動を多めに取りいれたりして、運動のバリエーションをもたせているよ。動きはじめたら筋肉痛も気にならなくなるしね。編集部員それぞれの思い出-2投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。