(^_^)今回は「捻挫」についてのお話です。「痛みが引いて、また痛くなるを繰り返している」こんな症状ありませんか?捻挫はクセになる、痛みが残る、なんて言われますが、実際のところはどうなのか?足首の捻挫を例にお話しますね!捻挫はクセになる?先に結論を言ってしまうと、捻挫はクセになりません。「正しく治したら」という条件が付きます。捻挫とは、関節を捻ることで、靱帯・腱・筋肉などの組織を傷めてしまうことです。傷め具合によりますが、中等度以上のダメージがある靱帯・腱・筋肉は修復はされても再生しません。「元通りの組織には治らない」ということです。これが、クセになる、痛みが残ると言われる一つの理由かと思います。実際は修復されれば痛みは無くなりますし、捻挫がクセになるわけでもありません。ちなみに骨は元通りに再生します。実際に上大岡やまだ接骨院に来院された足首の捻挫についてお話しますね。足首を捻挫2年前に部活動で、足首を捻挫してしまい、病院(整形外科)に受診したが、もう治らないと言われ、湿布等で痛みを抑える処置をしてもらったとのこと。それから長時間歩くと捻挫したところが痛み、2年経った今でも痛みがあるとのことで、やまだ接骨院に受診されました。確認すると、足首の外側に痛みがありました。「踵腓靱帯」と「長腓骨筋」の2か所が痛みを感じている部分でした。※右足を外くるぶし側から見ている図です。最初に捻挫した時には「踵腓靱帯」を傷めていたのだと思います。触診すると踵腓靱帯が触れることから、完全断裂ではなく部分断裂だったので、「もう治らない」という判断は適切ではなかったかと思います。その後のリハビリ等の指示がほとんど無かったようで、ほぼ捻挫は放置していた状態です。治らないと言われたら、放置してしまいますよね。(>_<)足首が内向きにならないように補強している「踵腓靱帯」を傷めてしまったことで、足首が内側に捻れやすい状態になっていました。リハビリで足首の筋力をしっかり強化しておけば良かったのですが、リハビリ不足のため、足首が不安定に(特に内向きに)なり、「長腓骨筋」という筋肉に負担がかかっている状況でした。捻挫して2年も足首が痛いなんて苦痛ですよね。正しい処置がされていれば、痛みもなく、生活上何も支障は無かったはずです。通常、捻挫(靱帯損傷)は約1ヵ月で修復されます。マッサージをお探しの方は、上大岡やまだ接骨院までご相談ください。よる「むち打ち」など、原因に合わせて改善していきます。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。