熱湯を注いで抽出する方法でOKですが、時間があるときは、鍋に水500ml~1000mlとスギナのティーバッグ1個を入れ、沸騰後泡が吹き出す程度のとろ火で7~8分煮出す。ダンデリオンティー(タンポポ茶)◆デトックスハーブで、むくみや便秘もスッキリダンデリオンティーは、「解毒のハーブティー」「デトックスハーブティー」として知られていて、以下の作用があります。排出を促してアレルギー・花粉症・ニキビの改善つまり、体の老廃物や毒を排出して、体中をすっきりキレイにしてくれるお茶です。カリウムが豊富に含まれているのが特徴で、利尿作用が高く、むくみを解消してくれます。ダンデリオンの苦味成分が消化液の流れを刺激して、消化を助けるので、食べすぎによるむくみも解消してくれます。この他には、肝臓の機能をサポートする効果も有名です。そのため、むくみ以外に、便秘・アレルギー・花粉症・肝臓などが気になる人におすすめです。ちなみに、ダンデリオンは別名「西洋タンポポ」です。「ダンデリオンティー」「タンポポ茶」どちらも同じものです。根を2度ほど煎ったものは「タンポポコーヒー」という名前で売られていて、ノンカフェインなのにコーヒーに似ているので妊婦さんに人気です。タンポポ茶もタンポポコーヒーもスーパーでも売っていることがあるので探してみてください。葉と根の両方を使ったお茶も売っていますが、根の方が薬効が強いので根だけ使ったものがおすすめです。おすすめ商品ダンデリオンの根を煎ったタンポポコーヒーのティーバッグ。いろんなメーカーから商品が出ていますが、「生活の木」がダンデリオン100%でおいしいのでおすすめ。1680円Amazonで商品を見る楽天で商品を見る何に効果がある?肝機能強化(イヌリンが肝臓の働きを助け、タラキサシンが肝機能の働きを促進)むくみ解消(カリウムが尿の排出を促してむくみ解消)便秘解消・肌荒れ(老廃物の排出によって)アレルギー・花粉症など(解毒作用によって)飲みやすさ→飲みやすい。わずかに甘みと、ダンデリオン特有の苦味があってコーヒーのような味(濃く入れた麦茶のような味とも言える)。香りもコーヒーに近い。熱湯を注いで抽出する方法でOKですが、時間があるときは、鍋に水とタンポポ茶のティーバッグ1個を入れ、5分ほど煮詰める。◆韓国では定番の美容茶。むくみに◎トウモロコシの実を煎った「トウモロコシ茶」と、ヒゲを煎った「トウモロコシのひげ茶」があります。どちらも、主な効能は「むくみ解消」と「高血圧予防」の2つです。カリウムの利尿作用によってむくみが解消されます。リノール酸が血圧を下げる作用があるので高血圧予防になります。トウモロコシ茶にもひげ茶にも利尿作用があり、むくみに効果がありますが、特にひげ茶はカリウムが豊富に含まれているので利尿作用がより高いです。韓国ではデットクスの美容茶としてごく普通に飲まれています。これは、どちらのお茶もむくみを解消してくれて、さらに便秘解消効果があったり、美容に良いビタミンEも多く含まれているからでしょう。どちらも香ばしい風味があって美味しいです。「むくみ解消×美容」が気になる人におすすめです。無難なトウモロコシのひげ茶といえばコレ!大きなドラッグストアなら売っているかも。451円Amazonで商品を見る楽天で商品を見る何に効果がある?むくみ解消(カリウムの利尿作用によって)高血圧予防(リノール酸が血管を拡げて血圧を下げる)便秘解消(食物繊維が腸の働きを整える)美容効果(豊富なビタミンEとリノール酸によって)飲みやすさ→飲みやすい。トウモロコシのほのかな甘みと焙煎した香ばしさが美味しい。熱湯を注いで抽出する方法でOKですが、時間があるときは、鍋に水とトウモロコシ茶またはひげ茶のティーバッグ1個を入れ、10分ほど煮詰める。