腰が痛くて朝、起き上がるのもつらい......。そんな時は、寝ている時の体勢やベッドの硬さや広さが関係している可能性があります。最近では、腰痛に効果的なベッドもあるようなので、どのようなベッドを選択すれば良いのか、検討してみてください。寝ている間に腰痛がひどくなる!?寝返りはきちんとうてるか?腰が深く沈み込んでいないか?ベッドを選ぶ時に大事な体圧分散まとめ寝ている間に腰痛がひどくなる!?通常、腰への負担は立ったり座ったりしていることによって生じることが多いとされており、寝ることで腰の痛みは回復するはずなのです。寝るときの体勢が悪いと、寝ている間でも腰に負担がかかることもあるので注意しなければなりません。腰まわりの血液の循環が悪くなることも腰痛の原因となるため、日頃のケアとしてベッド選びは重要になってきます。本来、寝ることで癒される腰の痛みが、ベッドの硬さや反発の程度が原因で悪化してしまうかもしれない...。したら、一日でも早く腰への負担を減らせるベッドを探すことが大切です。寝返りはきちんとうてるか?私たちが寝ているときに、最も負荷がかかりやすい部分が腰だといいます。それを分散させてくれるのが寝返りで、人は睡眠中に寝返りをうつことで特定の部位にストレスが集中しないよう体を守っているといわれています。思うように寝返りがうてないような広さのベッドのであれば、体の動きが制限されてしまい腰に多大な負担をかけることになりかねません。逆にゆったりとした広さがあれば、動きが制限されることなく寝ている間も自由に動けるため、腰の筋肉の緊張も違ってくるでしょう。腰の健康ためには、ある程度ゆとりのある睡眠スペースを確保することが望ましいというわけです。腰が深く沈み込んでいないか?仰向けになった時に、腰が沈み込んでしまうようなベッドであれば、腰まわりの筋肉や背骨への負担がとても大きいものになってしまうこともあります。寝ている状態で腰が深く沈み込んでいる形になると、休んでいるのにもかかわらず、腰まわりの筋肉が疲労し腰痛を進行させる可能性が出てきます。基本的に、同じ体勢をとり続けていると、部分的に負荷がかかり血行が悪くなるため、腰への一点荷重を防ぐ努力が腰痛の対策になるのです。寝ている時に沈み込まない硬さで、部分的に荷重がかからないようにしてくれる体圧分散のベッドというものがあります。これを利用すると、腰への荷重を分散して負担を抑える効果が期待できます。腰痛の大敵は部分的に体重がかかることなので、その対策として体圧分散は効果的だといえるでしょう。ベッドの購入を検討するなら、しっかりと体重が分散されているのか、実際にベッドに寝て確かめてみてください。まとめ腰痛と深く関わってるといわれる寝ている時の姿勢。慢性的な腰痛に悩んでいる人には、今のベッドが腰に負担を与えていないかチェックしてみてください。腰が深く沈み込みすぎない体圧分散タイプのベッドなど、この機会に自分の体にフィットする寝具を検討してみませんか。悩みで探す全国のマッサージのお店の検索・予約はこちらから人気の記事1肩こり2016.02.23左側の肩甲骨に違和感が!肩甲骨の痛みの原因と対処法4選なんだか最近肩甲骨の左側に違和感が......。古くから城下町として栄え、豊かな緑と美しい水に恵まれた福井市は観光スポットだけでなく、食の都・長寿の都市としても有名です。そんな福井市でおすすめしたいマ...3京都2017.03.03口コミで人気!京都市でおすすめのマッサージBEST5自然の美しさや街の佇まいが優雅でまさに「古都」という言葉がぴったりの街、京都。東北第三位の人口を誇る山形市。さくらんぼやラ・フランス、ぶどうなどの高級果物の生産が盛んです。日本の首都、東京は1,350万人以上が暮らす大都市。居住人口もさることながら、国内外から多くの観光客が押し寄せます。腰痛2019.07.09起き上がれない!起床時の腰痛の原因とベッド選びのコツ腰が痛くて朝、起き上がるのもつらい......。そんな時は、寝ている時の体勢やベッドの硬さや広さが関係している可能性があります。鶯谷周辺で疲れた体を改善しにマッサージサロンに行きたい、あるいはエステで心身を癒したい、でもどのサロンを選べばいいか分からない...。水道橋駅周辺で疲れた体を癒したい、遅くまで営業しているサロンはないだろうか?でもどのサロンを選べばいいか分からない...。あなたは今、そんな風に考えて...ダイエット2019.05.16生活習慣病の原因は?今すぐ始められるたった4つの予防方法もご紹介!「歳をとっても健康でいたい!」「いつまでも若々しくいたい!」誰もがそう思いますよね?そう思う方は、生活習慣病に気をつける必要があります。サウナにはたくさんの美容効果があるという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?なんと、サウナ発祥の地フィンランドで...リラビーとは?リラビーは、腕の痛みや肩こり、腰痛、むくみ、目の疲れなどカラダの悩みを改善するためのコラムや、各地域でのリラクゼーションサロンをご紹介する情報サイトです。