【ほぼアル中だった僕が酒をやめたらこうなった】20代中頃から異常に酒の量がふえ、30歳以降1日も欠かさず毎日2リットルはストロングゼロやハイボール飲んでました。閉店のお知らせ2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。これまでご利用いただきありがとうございました。断酒を楽しむTシャツ販売中≫SponsorLink▼▽▼ナルプの断酒TV▼▽▼youtubeチャンネル開設しました♪お酒を飲みすぎて失敗し、禁酒や断酒を考えている人が非常に多いようで、このサイトには月間10万近いアクセスがあります。断酒を本気で考える人の多くは「自分はアルコール依存症かも...」と悩み、苦しんでいると思います。アルコール依存症を診断するための診断ツールもいくつかありますが、どれも時間がかかるし面倒だったりしますよね。そこで、臨床心理士の方が提唱する最もカンタンなアルコール依存症診断をご紹介します。断酒はカンタンじゃないけど不可能じゃない依存症チェックの三段論法あなたが問題飲酒で悩んでいる場合、ある人A=自分自身としてご覧ください。これは臨床心理士で依存症の専門家でもある信田さよ子先生の著書の中で紹介されている、もっともカンタンな依存症チェック法です。2000-06-01Amazon楽天市場Yahooショッピングこの本はかなり勉強になりますのでオススメです。依存症で苦しみ、なんとか乗り越えている最中の人はフラッシュバックの症状がでてしてしまう可能性もあるとのことなので、ご注意ください。アルコール依存症とは基本的に自己申告の病気インフルエンザに罹った場合、検査をして明確に陽性/陰性がわかりますよね。アルコール依存症にはそのような検査や明確な線引がありません。鼻の奥に綿棒を突っ込んでも判定できなんです。それは基本的に自己申告なんですよね。専門医のもとをおとずれ、カウンセリングをうけ、その受け答えの内容で「あなたはアルコール依存症ですね」と診断されます。その際にもっとも重要なことは飲酒をコントロールできないこと、そして人に迷惑をかけるような飲酒行為をしていることです。「依存症は家族病」という表現でした。そのくらい、アルコール依存症というのは僕たちの身近に潜んでいますし、逆に表面化しずらい、とも書かれています。家族の内情って普通は外に出しませんよね。DVを繰り返す夫を持つ家庭の場合、妻は青あざを作っても「転んじゃって...」と嘘をつき、表面化しません。それと同じように、家庭内での飲酒トラブルはなかなか外に出てこないんです。家族全体を蝕んでいくんです。アルコール依存症とは他者がいて成立する病さきほどの三段チェック論法をもう一度みてほしいんですが、重要なのは2です。飲酒行為によってある人Bが困るこの状況がポイントになってきます。極端な例ですが、書籍の中の例を取り出すと...何百坪もある邸宅に一人きりで暮らす老人が朝から酒を飲み酩酊し血を吐いても、誰も困ることなく問題は浮上しない。それは簡易宿泊所でアルコールにまみれて死んでいくホームレスの人と、ともに問題にされず死に至る点で全く同じなのである。※文面は端的にするため一部改変つまり、依存症とは迷惑をかける他者がいてはじめて問題として浮上する、ということです。その迷惑をこうむる多くは親や配偶者、子供なんです。一人暮らしの人だったら恋人や親しい友人、または会社の人だったりしますね。アルコール依存症はゆっくり進行するからこそ、早いうちに意識改革を包丁で指を切ると血が出てきます。痛いですから処置をしますよね。アルコール依存症や、アルコールが原因の病気(肝硬変など)はゆっくり進行します。他者を巻き込んで問題として表面化したとき、すでにかなり進行している場合が多い。先ほどの例で、今は一人暮らしの人がいて、いつもお酒を飲み過ぎ依存気味だとします。飲み会はめったに行かないから他人には迷惑をかけてない、と思っているとします。そんな生活を続けたまま将来結婚したり家族を持つと、高確率で家族に迷惑をかけることになります。なる前に仕事でトラブルを起こしたり、酔った勢いで犯罪を犯したいり、ということになりかねません。(酒によって路上で暴力をふるった、盗撮をした、飲酒運転をした、などなど)だから、このサイトをわざわざ見に来てくれてるような「ちょっと自分、ヤバイかも...」と思えてるあなたはその自分の勘(こころのSOS)を信じ、本気で断酒に取り組むべきではないでしょうか。断酒はカンタンじゃないけど不可能じゃない最後に、断酒というと大げさに聞こえたり、無理だ!って思うかもしれません。僕もそう思ってました。禁酒に失敗して来ましたし。やって依存症の勉強をしたり、断酒の成果や変化を日記やブログに書くことで、気がつけば1年半以上続いています。(その経験をもとに断酒グッズを作っています)お酒がない人生なんてつまらないかも、って思ってましたが、明らかに以前より幸せです。カンタンにお酒がやめられる、なんて言いません。絶対やめられない、なんてこともないです。こころの声を大切にし、自分や家族を大切にしてください。依存症という言葉の意味もわかりやすく書かれているので、興味ある人は是非ご一読ください。禁酒禁煙は一回でうまくいかないのが普通、失敗して当たり前。意気込み、3日と持たずに失敗し再飲酒...。宣言して、半日後にはもう吸ってる...。この文言を最近よくみかけます。「STOP!20歳未満飲酒」という広告を電車などでもみかけますね。今回は未成[...]準アル中の僕が酒をやめ1年!断酒・禁酒してよかった108つのコト365日、文字通り一日も休まずに酒を飲んでました。毎日ストロングゼロやお手製ハイボール濃いめを1〜2リットル以上も。そんなアル中一歩手前な僕が[...]自己紹介ナルプのテンチョーサラリーマンを経て20代後半からフリーランス。独立前からお酒は好きでしたが、独立後、どんどんお酒の量が増え続け、いつの間にか仕事などの飲み会で「ほんとよく飲みますね〜」と言われ、そう言われることを快感に...。気がつくと、毎日欠かさず2リットル以上飲む日々。仕事がうまくいかない時は昼間っから飲む日もありました...さんざん断酒・禁酒に失敗した僕ですが、2017年3月より、心を入れ替え断酒。「気合と根性で辞める!」みたいな感情的な方法で失敗続きだったので、お酒に関する情報や本を読み漁り、論理的にやめる方法に。その後はノンアルコールも数回しか飲まないほど一変。本当にやめてよかったです。▼youtubeはじめましたノーマンくん【ノーマンくん】お酒に“NO”と言える、ナマケモノの妖精。お酒に溺れていた管理人が、断酒を機に見えるようになった...らしい。#NALPのマスコット。Top“お酒のない人生”を楽しむための小さな雑貨店。#NALPはブログからスタートした、小さな雑貨屋さん。テンチョー自身が28歳ごろから酒量をコントロールできない、アルコール依存症のような状態でした。そんなテンチョーの断酒体験を通じた情報発信と、禁酒に役立つようなモノづくりをしています。#NALPのテンチョー、LINE@やってるってよ。ブログの更新情報や入荷情報、断酒にまつわる雑談なんかを週に数回配信中。WordPress.。