体のトラブル妊娠後期におすすめ!ママ・パパ2人でするペアマッサージ&ストレッチ妊娠後期におすすめ!ママ・パパ2人でするペアマッサージ&ストレッチTweet↓下からすぐ動画を観ることができます。妊娠後期に有効なマッサージ&ストレッチをお届けします。今回は、夫婦2人でおしゃべり自然に話しながら楽しめるペアマッサージ&ストレッチ。肩こり解消のために、まずは肩まわりをほぐしますパパはママの二の腕を優しく包み、ママの肩を持ち上げます。肩が上がるのに合わせて、ママは息を吸います。肩が上がりきったら、パパの手を離し、ママは息を吐きましょう。これを3回ほど繰り返します。次に、肩、首まわりを伸ばしますパパは右手を、ママの右肩の上に置きます。左手はママの右耳の上にスタンバイ。ママの首をゆっくり左側に倒します。ママは、首の伸びが気持ちいいところで「ストップ」と声かけを。パパはママの声に耳を傾けながら行うのがポイント!パパはママの声を聞きながら、左手で頭を倒しながら、右手で肩を押し下げましょう。パパは「強さは大丈夫?」「痛くない?」などママを気にかけて。妊娠中に覚えておいたら、産後にも役立つマッサージ&ストレッチを紹介しました。夜寝る前など、夫婦の会話を楽しみながら、ぜひやってみてくださいね。満足度が高く、安心感も。育てやすい社会になるようにとヒントを探す特集です「もっと早く知っておきたかった」。第11091000号)です。Corporation。