プライベートレッスン、個人レッスンならテニス探求塾。圧倒的な指導数と経験で、あなたのテニスを上達させる自信があります。その12019年12月5日こんにちは。その1について書いてみようと思います。長年いろいろな分野の知識をインプットして来て分かる事があります。脱力だけではダメであり体の仕組み、特性を知らなければならないという事です。皆さんも知っている方がなぜ自分自身が固くなるのか?わかってくると思いますのでお付き合い下さい。今回は特に現代人の体がどうなっているのか?そしてどの部分が特に硬くなっているのか?について書いてみます。本当に猫背の方は多いですね。IT化しているので首を前に出してPC、スマホで閲覧、作業する方が増えました。これで背中が曲がり姿勢をキープ出来なくなります。これで背中周りの筋肉はガチガチになります。よって肩甲骨の動きを失いテニスをプレイする時も肩、腕でのスイングになります。これが力みに繋がります。骨盤を起こす、前傾にする事で修正できます。見にくくて怪しいですが。アスリート系ならこちら股関節これも座り過ぎが原因ですね。鼠蹊部(ソケイ部)が詰まった感じもしくは詰まっている人が多いです。股関節のトルクの力が使えないので上体を使った打ち方になります。こちらの小林さんの動画は沢山のストレッチ動画があるので参考にしてみてください。現代人は歩く、走るの量が劇的に減少しています。足首が硬い方はほとんど首も硬くなっています。足首は膝、股関節への衝撃を吸収してくれるのでとても重要な関節です。ここは手指で挟んでグルグル回す事でほぐす事が可能です。上記の3つの要素で力みの原因になり得るという事です。皆さんも気をつけてみて下さいね。今日もこのブログを読んで頂きありがとうございました。心から感謝しております。テニス探求塾のレッスンが巷にある個人レッスン、プライベートレッスンと一緒にされているなら困ります。↓テニス探求塾のレッスンをわかりやすくするためにメソッド化し均一の理論の提供に勤めております。全身連動メソッドテニス探求塾のチャンネルはこちらテニス探求塾のメルマガ無料で購読しませんか?コーチ独自の見地から見た話、ゆるい話等を盛り込んで書いていこうと思います。メルマガでしか公開していない特典ご用意しております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。