Blog良かったら一番下、♡いいねを​よろしくお願いします。交流を通して自己を理解する手段、と言われているものです。1970年ごろ、日本にも入ってきて九州大学の池見酉次郎氏によって日本流にアレンジされ交流分析という言葉に翻訳されました。エゴグラムという言葉は聞いたことがある人も多いかなと思います。ほう、なんとなく感じてきた自分の生きにくさは私の心のエネルギーバランスにあったのか、と。いうタイプの人が妙にカンに障るのかなぜ、こういう行動をとられると必要以上にイラついてしまうのか、それが相手の問題ではなく自分の側の問題、つまりは自分の心のエネルギーバランスの「偏り」の問題だったと気づいた最初の驚きだったのです。それ以来、自分を知る、ということに特化したワークを自分でも様々、行ってきました。自分を知ることからスタートなのではないか、と確信するに至りました。なんのために自分を知るのかそれは自分を受け入れるためです。オーストラリアの社会心理学者マリー・ジャホダという人が「心の健康」についてこんなふうに定義しています。自分をありのまま認めるということです。良いところも悪いところもそのまま、受け入れるということ。2・自己実現は、自分の本当にやりたいことをやる、もっと本当は複雑だけど簡単にいうとそういう感じ。良い環境へと変えるための働きかけを言うそうです。本当に心の健康な人ってそんなに多くないかもしれません。実は体だけじゃなく心も発病5分前なのかもしれませんね。