高齢を迎えると気になるのが筋力低下。大丈夫だけどそのうち自分自身も筋力低下によって歩けなくなるのではないか?と心配している人も多くいます。そんな中、注目されているがスクワットです。高齢女性の方はスクワットを習慣にするといいのです。筋力不足になると体操をしましょう。ストレッチをしましょう。加齢に伴い筋肉量が減少してきます。体重変わっていないから大丈夫でしょ。ロコモはロコモティブシンドロームの略であり、日本語では運動器症候群と言います。高齢者に多い認知症の数は年々増え続けている傾向です。これらの症状に関して本人は自覚がありません。今、スクワットは高齢者の中でも流行っています!でもなんでスクワットが?と思う方もいらっしゃいます。ここでしっかりスクワットと高齢者の関係をみておきましょう。