生活のはなし2015年12月5日、岡山県のニュースで「笑いヨガ」の本が紹介されました。笑いヨガ&認知症予防』を出版したという記事。効果があるとされているヨガなのだそう。たしかに、笑うことと健康との関係については、医学的にも検証されている部分。いうことで、今回のテーマは「笑いヨガ」です。効くの?ヨガの良いところ「笑い」は医学的にも効果あり昔から「笑う門には福来る」などといいますが、実は「笑い」と「健康」の間には医学的にも関係性が認められています。意外と知られていませんが、実はもう10年も昔から立証されているものなのです。NK細胞は笑えば活性化するもっともキーとなるのが、「ナチュラルキラー細胞」「NK細胞」と呼ばれるリンパ球です。このNK細胞は、体内で日々作られているがん細胞や、体内に進入するウイルスなどと戦ってくれる細胞で、これが活発に活動してくれれば、免疫力が高くなるといえます。このNK細胞は、笑うことによって活性化されることが知られているのです。健康効果そして、実はこの効果、「作り笑い」でも効果があることが知られています。表情を変えるということは、それだけで脳内の神経に影響を与えることができるということ。心ではなく脳への働きかけが重要であるということなのです。心の底からいつも笑顔でいられれば、それが幸せですけどね。・気持ちを落ち着かせる・幸福感を増やす・血行を促進するなどの効果も確認されています。これにより、記憶力をアップさせたり、美容効果もあるのだそう。現代人の悩みが一気に軽減します。悩み解消に役立つのは、笑いだけではありません。万代京央子さんの著書が話題になるのは、「ヨガ」の効果もあるからです。効くの?ヨガの良いところヨガは、まず呼吸を変えます。私の独自考察ですが、正しい発声で日々仕事をしている方には、実年齢より若い方が圧倒的に多いです。ボーカリストや声優など、いつまでも若いと思いませんか?正しい呼吸は、血液に多くの酸素を送り、心と体の調子をととのえます。イライラしている時にも、ゆっくり深呼吸をして身体に酸素を送り込むと、ずいぶんと落ち着くものなのです。・身体のゆがみ、くせをなおす・自然治癒力を高める・集中力を高める・慢性的な身体の不調を緩和する・自律神経をととのえるなどの効果があると言われています。ヨガの目的と効果こうしてみると、たしかに「笑いヨガ」には効果がありそう。冗談まじりに「好き」と言う相手の本音?からかってる...恋人と喧嘩する夢は大凶!?夢占いとは違う見解!心理...高校生の女の子【門限の平均】はいったい何時?...住むならここ!震度5以上の地震の少ない都道府県はど...好きと嫌いは紙一重。