2018年4月27日yukieFacebookTwitterはてブPocketFeedly食のレッスンで、たくさんの方とお会いし話して思うのですが、1つの食事法に、固執しすぎなくても良いのではと思います。以前に、糖質制限ダイエットや、マクロビ、置き換えダイエット等やっていた方がいらっしゃいます。体重が減りました!という方は、本当に多いです。一生つづけられないダイエット方法だったということですよね。方法が悪かっただけのこと。今の食事方法をやっていて、でもこのままの食事で、将来的に本当に良いのかな?と、疑問に思う方もいます。間違っていないし、その方法が合う人にとっては良いと思っています。体が良くなっているの??と疑問に思う方法だったら、その方法を、忠実に守らなくてもよいのでは?と思います。細胞の入れ替わりは、最低3か月。6か月は見たいので、これという食事法を見つけ実践したら、6か月は続けてみてください。自己流で、やり方を変える。違うと思いますが...。6か月続けられないような、食事法なら、そもそもやらないほうが良いです(^^;無理がある食事法だから...。やってみた結果、思うような効果を感じられないのなら、ゆるく、遊びごころを持つくらいでやってみる。良いとこどり合わせ技でも。疲れやすかったり、あまりしないのですがね...。ストレスなどで、変化はありますが。日本型の食スタイルがよいな~と、改めて思う日々です。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人yukie管理栄養士の佐野雪江です。食のことで、迷っていたり、疑問に思うことがある・・・、自分の食習慣を見直してみたい・・・そんな方々のお役に立ちたいとの思いで活動しています。私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください。