簡単に自信を回復させる方法。著書一覧お問い合わせ検索:簡単に自信を回復させる方法。人は自分の意識の持ち方を変えるだけ、フォーカスを変えるだけでも気分を変えることってできる。自分にできていないこと、できないことに「理不尽に」フォーカスを向けていることが多い。理不尽に、と書いたのは、すでに自分にできていることもやれていることもあるから。10のうち8はできている。8は本当によくやっていて、満足できるもの。2ができていないときに、8の部分を全く評価したり認めたりせずに、2の部分ばかりを見る、ということがよく起こりがちなんだね。人と比べるとかもそうだけど、この「できない部分にフォーカスが当たりやすい」状態のとき、人は自分に自信がない、と感じやすい。自信がないというか、できないところばかりを見せられているから、そりゃあネガティブな気分になる。逆に、良い部分、できている部分をしっかり見ることができれば、それだけで元気になったり自信が回復したりする。自分の仕事で感謝された場面を思い返したり、感謝のメッセージを読み返すとか。やって「フォーカスを整える」こと。実際にできている部分もあるわけだから、そこを隠したり、見ないようにしないこと。プロの選手でも当然ミスはするし、うまくいくことばかりじゃない。仮にうまくいかなったシーンを全てリストアップしておいて、全てをDVDに収録するとするよね。「できていないところDVD大全集」!で、選手を会議室に呼び出して、「これを見てみろ」とやる。