スポーツクラブMENURSS購読サイトマップJR東日本が運営するジェクサーの口コミをご紹介します。筋トレのみでは効果が出ずらいと考え、運動前にランニングを行いました。体重の変化は特にありませんでした。筋肉量は400グラム増加。体脂肪率は食事制限を行っていたので1%ほど落ちました。食事制限はどのような感じで指導がありましたか?食事制限はありませんでしたが、食生活アドバイスなどしてもらいました。VADYの口コミを記入してくださいパーソナルトレーニングを行ってくれた方は男性の方でとても親しみやすかったです。私自身何度も筋トレの最中にくじけそうになりましたが、励ましてくださいました。トレーニングの流れとしては施設内で体組成測定を行い、パーソナルカウンセリングの後マンツーマントレーニングを行いました。トレーニングの強度としては息が切れるか切れない程度でとちょうどよかったです。パーソナルトレーニング期間終了後も体組成測定に基づいたメニューを作成してくれます。その結果もあってか筋肉量と体脂肪はやる前とあまり変わりませんでしたが、ウエストが−3�p引き締まり、ヒップも上がりスタイルアップすることができ、金額に見合う大変満足のいく結果になりました。私が通っているジムのトレーナーの方は皆さん気さくで親切な方が多く、和気あいあいとした雰囲気のジムです。親会社がJRということもあって駅が近くにあり、会社帰りに通うには大変便利な立地になっています。どの店舗も主要駅から近いと思います。ジムの設備はきれいで清潔感があり、利用していてとても気持ちがいいです。器具はランニングマシンから筋トレマシンまそろっています。お風呂も炭酸泉や人工温泉、サウナなど各種充実しており、日ごろの疲れを癒し都会にいながらリフレッシュすることができます。一点だけ残念なことをいうと、主要駅の近くのジムということで施設が少し窮屈なところと常に人が多く特にロッカーやスパが混雑している点が残念だなと思います。シャワー室に入るのに結構並んだりもします。お値段もお手頃なうえに駅近くで立地条件もいいので仕方ないのかなと割り切って利用しています。おススメのジムなのでぜひ利用を検討してみてください。関連ページJexerの特徴JR東日本が運営するジェクサーのコースや料金、口コミなどをご紹介します。