映像で自分のミスをしたプレー、ダメだった部分ばかりを収録されていて、そこに圧倒的フォーカスを当てたとするよね。したら、その選手は、「これが俺なんだ」と思っちゃう。落ち込むし、自信をなくすし、あうちになる。「いや、潤さん、それはさすがにシビアっすよ。まじキャビアっす」と思うかもしれないけど、、、、それと同じことを自分の頭の中でやってませんか??ということなんだ。自分のできていない部分、足りていない部分、それを脳内で数え上げ、何度もリピート再生する。できている部分、やれている部分、力を発揮している部分を一切無視して、気分が下がる部分に意識を合わせ続けている。結果、自己評価が下がってしまう。すると、本来自分ならやれることも、「自分にはできない」と思うようになり、チャレンジができなくなる。結果、経験を積めないから、本来アップするはずだった力もアップしなくなってしまう。現実が望み通りになりにくいのは、こういう理由があったりするんだ。ならないためには、自分のできている部分を客観的に評価する視点を持つこと。「ここもできているし、これもできている。これも、あれも、それも、こんなにもできている。̄)」このときのメンタル状態は、さっきとはかなり違うはずなんだよね。自信と肯定感がベースにある状態で、さらなる向上のために取り組もう!という感覚になている。その感覚が大事で、これは人と接するとき、コミュニケーションをするときも大事なこと。肯定的な部分に意識が向くと、気分が上がるし、自信も湧く。気分が上がり自信も湧いているから、まだできないことに取り組めるエネルギーが出てくる。自分にできている部分、他者のできている部分にフォーカスを合わせていきましょう。メンタルジムやってます。心の状態を高め整えるメンタルジムメルマガでも自信を高める方法について書いています。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。自分をバージョンアップさせるために、今すぐできること。自己肯定感を爆上げさせる方法。インプットを変えるだけで、メンタルは強くなる。コーチングが面白すぎる件について。「作業化」して楽しくなくなった仕事をもう一度楽しむ方法。モチベ下がらない秘訣を解説。メンタル前の投稿メンタルの鍛え方。自分をバージョンアップさせるために、今すぐできること。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読むコーチングで実感する「願望が実現する人」の特徴とは?未熟な自分でも自信満々でいる方法。ケイスケホンダが会社に就職したら...職場のストレスを解消する万能スキルまとめ。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。