YUITOBLOGYUITOBLOGスマートフォン用の表示で見るYUITOBLOG奈良と人と感性と。体調が良くなってきました。睡眠ばっかりのサイクルから、少し起きるということができるようになりました。昨日は外にも出られたので良かったです。映画を好きなだけ見る。してリフレッシュしています。言っていた前回の記事はこちら今日のテーマは習慣ブログを始めて16ヶ月が経とうとしています。ブログを書き始めたことできるようになったことは以下の通り。思考を可視化することで整理できるようになった主観的視点から客観的視点を意識できるようになった継続する習慣が少しついた言語化することの難しさを痛感した(=読書・映画鑑賞・ネットニュースなど情報収集能力が高くなった)しかし、「継続する習慣がついた」にはまだまだ自分自身疑問です。それは、どうしても仕事に追われて時間が取れなかったことが多かったからです。(遅くまで仕事してからブログを書くというサイクルだと睡眠時間が削られてしまったりしました。)つまり、継続するためにはリズムが必要なのではないかとも思います。習慣化しやすくするためにはどうしたら良いだろうそんな時に出会った本がこの本です。習慣が10割(著:吉井雅之)著者の吉井雅之さんは、5万人を変えた習慣形成の超プロです。意志、やる気に頼らず続けられるスキルを教えてこられました。4時間ほどあれば1冊を読み終えることができるほど、大変読みやすく、面白い本で、自分に足りないことも沢山理解できたのでまとめたいと思います。1つの積み重ねが今の自分を作り上げてきたのです。今の自分自身を作り上げてきたのが自分自身であるということは、これからの未来を切り拓いて行くことも自分自身だということですね。今、誰と出会うか、どのような行動を選択するのか、頭や心をどのように整理していくのが大切ですね。著者はこのように述べています。他人の言葉だけではありません。脳の奥深くにどっかりと根を下ろします。未来の自分を作り上げればいい。」という大事なステップを飛ばしているから習慣が始まらない。続く習慣と続かない習慣の違いはどこにあるのか。