MASHIMOサバ缶の栄養とすごい効能!!栄養豊富で体にいい!なのにとっても美味しいですよね?常にいくつか常備していらっしゃる方も多いのではないでしょうか?サバ缶は生のサバより栄養が高いのです!青魚の王様と言われるほど、他の魚をしのぐ豊富なEPAとDHAが含まれています。EPAは人の体ではつくられない栄養素ですので、積極的に摂取しなければ摂取できません。善玉コレステロールの逆の働きで、肝臓からコレステロールを全身に運んでくっつけてしまう働きがあります。そのため、悪玉コレステロールの数が多いと、血管の通り道が細くなったり、血栓ができやすくなったりします。これをサバに多く含まれるDHAによってコレステロール値を下げる効果があるのです。人気のサバ缶には色々な味がありますが、これらの効能には変わりはないようです。(※カロリーは変わっちゃうのでダイエットには水煮がオススメ!)お手軽に美味しく、栄養満点のサバ缶は暑い夏にも重宝しそうですね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress.com。