子育てを経験したことがあるママさんなら、みんな1度は思ったことがあると思います。化粧もオシャレもできない・・それが双子ともなれば想像を絶する大変さでしょう。精神的に追い詰められてしまったりすることもあるかと思います。今回は双子の赤ちゃんをもつお母さんに向けて、つらい夜泣きの原因や対策をご紹介します。大変な双子の育児!2人分の夜泣きをどうにかしたいならコレ!!スポンサーリンク双子だと、先に起きてしまった子をあやしているうちに、もう1人の子も起きて泣き出してしまいママもヘトヘト・・こういうケース多いかと思います。そもそも夜泣きって何でしょう?夜泣きは6か月以降の赤ちゃんによく見られ、ピークは7~9か月、ほぼ2歳までには落ち着くケースが多いようです。赤ちゃんは「お腹が空いた」「暑い」「寒い」「どこかが痛い」といった自分の欲求を泣くことでママに訴えます。夜泣きとはこういった原因が特にないのに泣いている状態を言います。赤ちゃん自身もなんで泣いているのかわかってないのです。赤ちゃんが泣いているのは夜泣きなのか?何か訴えたいことあるのか?お腹がすいていないか?部屋が暑すぎたり寒すぎたりしないか?オムツは濡れてないか?などを確認するようにしましょう。いった問題がないとわかったら夜泣き対策をしていきましょう。基本は赤ちゃんが1人の力で眠れるようになるトレーニングをしていくことです。双子の育児は苦労も2倍!効果的な寝かしつけ方法を伝授!!夜、泣き出してから寝かしつけるのは大変!なるべく夜泣きをさせないような生活習慣を心掛けていきましょう。ポイントは「メリハリ」です。飲むとまたすぐにお腹が空いてしまうのでなるべく1回でたくさん飲んでもらった方がいいです。夜泣きが落ち着いてきたら夜間授乳の回数は減らしていきましょう。2.日中寝る場所と夜寝る場所は別にする昼と夜のメリハリをつけるためです。3.日中はできるだけ遊んであげるママも日中眠いことはあると思います。赤ちゃんが眠りたがっているならいいですが、そうでなければ、できるだけ昼間の寝かしつけは我慢しましょう。日中起きていれば夜寝てくれるようになります。昼間にできる夜泣き予防対策として「ベビーマッサージ」や「タッチケア」を取り入れるのも良いかもしれません。血行が良くなって、夜泣きが緩和される子もいるようです。4.双子を別々の部屋に寝かせるこれは相互干渉を避けるためです。二卵性双生児の場合、睡眠リズムが一致しないことも多いようです。別々の部屋で寝かせるのが難しい場合は、2人の布団の距離をなるべく開けるようにしましょう。まとめいろいろとご紹介してきましたが、一口に「夜泣き」といっても子どもによって個人差も大きく対処法は様々です。泣き止む子もいれば、いつまでも泣き続ける子もいます。夜泣き予防の対策をしても実際に効果が出るまで時間がかかることもあります。双子だと、片方には効果があっても、もう片方には効かない場合もあるでしょう。夜泣きは必ずいずれ終わります。「今だけのこと」と割り切って、あまり神経質にならないことが1番の対処法かもしれません。パパにも手伝ってもらいながら、ママ自身がストレスを溜めこみすぎないようにすることが大切です。