愛美バランスコーディネーション®︎教育トレーナーの鍬間愛美です。レッスンの構成を考える時に私は春夏秋冬、季節の体にあわせて組むことが多いです。季節ごとに気温や気候が変わるように、旬の食べ物が変わります。大地の恵である旬の食べ物は生命力の源とも言われています。昔から人は季節ごとの食材をうまく体に取り入れることで、体と心のバランスを整え、健康を保ってきました。昨今、自然のバランスが崩れ、食のバランスが崩れ、それらが原因で四季ごとに変わる体にも大きな影響が出ています。̆`*)では、秋のテーマとして今季考えたのは《質のいい睡眠と良質な食事の消化》です。「陽」が減り「陰」が増えていく秋はエネルギーが内向きになりがちです。肺を潤すのが良いとされ、乾燥予防に肺や喉の粘膜・大腸に優しくしたい季節でもあります。内臓の冷えを改善する必要もあります。愛美バランスコーディネーション®︎教育トレーナーの鍬間愛美です。私をよく知らない方へ...こんな想いで活動しています。指導者としての想い新潟の現状を。いうことで過去記事を載せておきます。前回の投稿で、バランスコーディネーション®︎というプログラムがどういうものかをまとめました。単純に運動をしたから健康寿命が上がるわけではありません。食事を含む生活や日々の在り方が、寿命の中の健康期間に関係してきます。それぞれの分野にプロがいて、運動指導者は運動を通じて人を健康へと導きたいと思い日々仕事をしています。健康でいる期間を長く保てる可能性の一つとして【運動】という選択があると思っています。健康の定義も、運動の是非も、考え方は人それぞれです。必要としている方や、これから必要になる人に対し、運動する時間とその方にとって最適で効果的な方法を提供します。スポーツ人口はここ30年で増加しています。その形は様々で、スタジオプログラムも多岐に渡っています。新潟の現状を考えた時に、必要なものは🍀健康寿命を延ばすための取り組み🍀だと思います。私にできることは何か。それは現場での直接的な運動指導と運動指導者の増加に力を入れることだと思っています。こんなふうにも思っています。《指導者がいなくなる》があります。日常にあったあの曜日のあの時間に担当してくれていた先生がある日突然いなくなる...プログラムが好きであると同時に指導者に魅力を感じて日々のレッスンに参加しているお客様も多いと思います。色んな理由があると思います。私も例外ではありません。🍀自分だからできるプロの仕事をする🍀自分がいなくなってもお客様が困らないようにするという2つの意識はとても重要だと思っています。バランスコーディネーション®︎の良さは、種目を反復して行うことでお客様が正しく効果的な動作を覚え習得していくところにもあります。✨お客様の引き出しを増やす✨ことです。身体に対する知識や情報をたくさんお伝えし、こんな時どうする?の引き出しを増やせるような構成を心がけています。