海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。選抜総選挙「母さんに誓って、ガチです」』では1位となり国民的アイドルの代表的存在になります。卒業後はテレビドラマなど女優として活躍されています。アイドル卒業後も体型を維持されています。身長:152cm体重:推定40kg前後(公称されていません)スリーサイズ:推定82-55-81cm(公称されていません)上の写真は自身のインスタグラムアカウントで投稿された写真ですが、ウエストの細さが半端ないですよね。ネット上では体重は44kgと噂されていますが、身長が152cmなのでそれよりも細いように思います。30kg後半まではいきませんが、それに近い40kg前半ではないでしょうか。?卒業後「ますます綺麗になった!」や「痩せた!」などの声が寄せられている大島さん。ネット上では夜だけ糖質制限をしているという情報が噂されていました。何かの媒体で明かされていたのでしょう。20時以降は炭水化物を食べないようにしているようです。炭水化物はエネルギーとなる3大栄養素の1つです。食べないのは体に良くありませんが、大島さんのように夜だけしかも20時以降と時間を設定して控える分には1日の始まりの時点でエネルギーを摂取していることになるので健康的にスタイルを維持できているような印象を受けます。炭水化物抜きダイエットの危険性と正しいやり方!米やパンだけじゃない!?全く炭水化物を食べないダイエットをしているわけではないことが下記投稿からわかります。旅のお供に買ったというビックマック。炭水化物であってもジャンクフードであっても20時以降でなければ我慢はせずに食べるようにされていることがわかります。出来る限り自炊するよう心掛けている大島さん。手作りの料理がたまにインスタグラム上に登場します。下の写真はキヌアサラダ。キヌアを使っている時点で健康志向が高いことがわかります。食事は気を使われているようです。味付けもビネガーとsalt&pepparとかなりシンプルなもの。添加物を食べないようにされているのかもしれません。3月月19日午前8時13分PDT鶏手羽とサトイモの煮物なんかも作られていました。9月月18日午後6時15分PDTこれはインスタグラムに投稿された写真なのですが、手羽先とキッシュに温野菜でしょうか。量が多いことに驚かされます。「もりもり朝ごはん〜森〜」とコメントされていますので、朝はがっつりご飯を食べるタイプの方であることが伺えます。8月月26日午後8時52分PDT自身のインスタグラムに鍼治療をされている顔の写真が投稿されています。小顔矯正.美容鍼などを行うKADOMOEIで施術されたようです。キックボクシング海外モデルの間でも人気のあるキックボクシング。大島さんもキックボクシングをしているという情報がネット上で噂されています。今も通われているのかはわかりませんが、あの細さを見ると何かしらの運動をして(キックボクシングでなくとも)体型維持を図られていることは間違いなさそうな気がします。キックボクシングはストレス発散にもなるので芸能界など激動の中で仕事をされている方にとってはメンタルも強くなることから人気を誇っていますね。短時間で多くの消費カロリーが見込めることも仕事で忙しくなかなか運動する時間が作れないという方でも適したエクササイズ法と言えそうです。まとめ&感想いかがでしたか。大島優子さんはアイドル卒業後さらに美しくなられたのは食生活や私生活の変化というよりも精神的な変化に起因しているように思います。なにかが吹っ切れて垢ぬけた印象があります。アイドル時代とは違う自分を世の中に発信していくためにさらに磨きをかけられてたのかもしれませんが、とても忠実で日々努力を欠かされてないように思います。彼女が美しいのは日々の努力の賜物といえそうですね。reserved.▲TOP。