漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive残暑バテしてませんか?こんにちは^^相変わらず朝から真夏の暑さとなっているここ鹿嶋地方です。9月も半ばになりましたが、まだまだ暑さは続きそうです。「残暑バテしてませんか?」という事ですが、6月半ばから暑くなり、ほぼ3カ月間真夏の暑さが続いています。今年の暑さは日中の暑さは勿論ですが、夜間の暑さが特に厳しいような気がします。昨日も寝る時に温度計を見たら28°Cを記録していました。このような暑さが長く続くと、体力に自信が無い方などは覿面にその影響を受けてしまいます。小さいお子さんやご老人は注意が必要です。暑い時というのは寒い時と違い体力の消耗はあまり激しくありません。よって風邪など感染症などにかかる率は下がりますが、暑さによる発汗によって脱水による病が増えます。体が脱水傾向になると血流が悪化する事により、脳梗塞や心疾患など血管が詰まる事による疾患が急増します。脱水を回避しようとして副腎が活発に働かされる為、それが長期に渡ると副腎が疲労します。なると様々な不快症状が引き起こされます。○アルコールはほどほどに○睡眠はたっぷりと○ビタミンb群、c、各種ミネラルは積極的になどが考えられます。ビイレバーキング、亜鉛製剤などを主にお勧めしています。この季節は無理は禁物です。厳しい夏を経験した自分の体を休め、厳しい冬に備えてあげて下さいませ。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。