今は筋肉が分解されるのでは、そんなことをドキドキしてしまう。血液とったらすぐに何か食べよっと。28日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。昨日よりは腰の調子がいい。生活ができるレベル^^;ゆっくりと治していくよ。消費カロリーが落ちるけん、トータルカロリーを少しだけ減らして乗り切ろうと思う。120日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。4ヶ月が経過しました。無事70キロ台に落ち着いたところで、とりあえずはよかったなーと思っています。143日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。土曜は一番のんびりできる日。トレーニング集中して、やりたいことをやってと。ケトジェニックのテストも終わったし、今日は久しぶりスシローで炭水化物。128日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。脂質取っているからか以前やったケトジェニックと違いいまのとこ変なだるさとかないね。いつものように目標から。19日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。会社も新年度、子どもも進級。なんとか体調は最低ラインにのったけど、体力的には落ち込んだままやな。徐々にトレーニング再開。100日目こんにちは、たかじー(@taka_g_gzm)です。あっという間の一週間。先週は子どもが風邪ひいたんで、休みは完全に看病モードやった。いうことで、今週はしっかりと休日を満喫する。いつものように目標から。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。沖縄移住したアラフォー親父。30代後半から体重が増えていき、このままではやばいなと感じる。子どもにとってかっこいい親父になりたく一念発起。マクロ管理法と筋トレをベースに、ボディメイクを開始。沖縄移住したアラフォー親父。30代後半から体重が増えていき、このままではやばいなと感じる。子どもにとってかっこいい親父になりたく一念発起。マクロ管理法と筋トレをベースに、ボディメイクを開始。takag_caelumタイトルとURLをコピーしました。