(都会の皆様に個人的な恨みはございません)シューズはターサージール5、気温は20°Cくらい、涼しい。凍らせたペットボトル片手に貯水池へGO!結果ドン非公式PB更新です、やったね!ラップドン出だしは抑えて2kmから一瞬調子に乗ってやばたにえん。以降は4:15以内をキープしてラストちょいあげ、まあまあイメージ通りの展開でした。グラフドン右肩上がりの心拍がアツい。不本意だったのはこの先10km以降を考えてしまい後半は出し切れなかったの事。10kmなら10kmと限界まで挑むべきだったかもしれないけど左足首が不安なのでここでセーブ。目先の利益に捉われず対局を見据えるのがプロフェッショナル、怪我をしては元も子もないのだ。夜は金足農業の健闘を讃えグビグビタイム。ほたてのヒモ刺しが美味い!!!!ーーーまぁしかし自分では結構手ごたえがあったんですけど、『サブスリーを達成するために必要なスピード』でぐぐったら10km38分って出てきたんですよね〜、厳しすぎますね。あと3分の短縮はハードル高杉晋作です。いえ去年サブ4.5だった自分が10kmだとしてもサブ3ペースで走れたのは大きな成長。今年サブ3達成するのは無理ですが、『サブ3を意識した練習をしてサブ3.5に着地する』。このくらい欲張って背伸びしてもいいのではと思っています。現状このままサブスリーペースだと何キロまで走れるのかといえば、15kmまでは何とかなりそうでハーフで潰れそうな気がします。ああああああああああああああああああああああああ...2018-08-017月まとめ&今日のヤッソランオフ明けから今日は久々に走りました、朝ヤッソです。最近のマイブーム、2日連続ヤッソです。...2018-07-06【繋ぎカットで勝利】ヤッソ3分25秒10本どうも、チェーンソー男です。今日もヤッソなんですがあいにく...2018-07-04【時間切れTKO】ヤッソ3分30秒9本どうも、山崎邦正です。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!denshudegoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。