走る家具屋のマラソン日記。走る家具屋のマラソン日記。盛岡市の家具屋Holz店主のマラソンブログ。走括2019年最後の更新でございます。最初に前にちらっとお伝えしていたテレビの件。12/25(木)の夕方のニュースで無事放送されました。楽しみにしていたという奇特な方はそう多くはないかと思いますが、結局事後報告になってしまった事はお詫びします。実際何度も放送日も変更になったので、当日までほぼ解らない感じだったのでこういった形でのお知らせになりました。第2回のMCMの発表が待ち遠しいですね〜〜。来年も勝手に応援し続けますよーー。消費カロリー』の白熱したバトルになるでしょう。昨年と同じフレーズになるかなと思いきや年始は予定とか天気考えると昨年ほど走れないかな〜っと思うのでそこはあまり考えずにダラダラしたり走ったりテキトーにしようかなと思います。結果的に消費軍団の初勝利になったらいいですね〜。忘年会より新年会の方が確実に多い予定なのでなかなか難しそうですが。2020/3/1の東京マラソンに向けて僅差の勝負(+1kg以内)にはしたい所ですね。さあそれでは今年も1年の走括としてデータをまとめてみます。10kmに入れてます。いわて盛岡シティマラソン)※5km以外は全てPB更新です。※11月の宮古サーモンハーフは台風の影響でコース変更となり19.5kmでの開催になりましたが、おそらく正式距離にしてもベストはでたかなというタイムのレースでした。遅く見積もっても79分カットはできたかな?っという幻のPBレースでした。150km(データ消失なのでおおよそ。200km(データ消失なのでおおよそ。168km今年は例年より距離は走ったなという印象。平均とると月間走行距離は191km200km越えは6回でした。6月に術後3週間程走れなかった事考えるとやはり走ってますね。いつもいうけど走行距離へのこだわりはなく、こうやって振り返った時に結果的に走ったんだな〜っとか走ってなかったんだな〜っと分析する時の一つの指標にはなるかな。術後は7月の焼走り5kmでレース復帰。ブランクあるので散々な結果だったと思いきや実はその後の夏レースがもっと最悪というか、始めてのスランプってやつにぶちあたりました。10kmレースでも2~3kmまでしか設定ペースで走れない。そんなに速い設定でもないのに。その後はキロ4くらいまでガタ落ち的な。鉄分をとったり、シューズを変えてみたり、苦しみつつも9/1の啄木マラソンから、感覚的に戻ってきた感じで、その後、逆にスランプを経験した反動で絶好調モードで一関では(結果的にラッキーも重なったけど)やっと初の東京マラソン準エリート枠をゲット。次のよこてでハーフPB、そのあと矢巾10kmでPBタイ(風なければもっといけた自信も獲得)、そしてとどめのMCMフルPB、なんだかんだで例年通り、秋にピークがくるのは一緒ではありましたが、本当に夏に苦しみましたね。夏は好きだし、暑さにも強い。思ってましたが、好きな事は好きだけど、もしかしたら自分が思っている程強くはないのかな?っとも結果だけみると思うとこもあったりですが、それは来年やってみてからですね。暑いのが好きな事には変わりはないので。今年はネタ多き個人的ランイヤーでしたね〜。事で2019年超私的ラン事件トップ3を聞かれてもいないけど勝手に発表したい思います。今年も獲ったど〜が出来ました。40歳のサーモンで絶対に獲る!!!!!っと意気込み、実際獲って号泣してから丸2年、昨年はきばらずに4位でゲット。今年は5位だったけど、珍しく攻めのレースを展開し、同級生のH雄君と14kmまでやり合えたという自信もゲット。数年前までは横綱と序二段くらいの差はあったけど、今は大関と小結くらいまではきたかなと思ってます。来年はラスト2km勝負くらいまではデットヒートしたいですね。■第2位サブスリー達成!ワタクシの走っている理由の2大目標はサーモンの表彰台に乗る事と、サブスリーでした。サーモンは2年前に達成し、残す課題はフルのサブスリーだったのですが、今年の4月の栃木県の小山市の大会『おやま思川ざくらマラソン』で遂についに、念願のサブスリーを達成しました。公認大会ではないですが、意外とそのあたりは普段からあまり気にしていないワタクシ。最高に嬉しかったですね。サーモンの時は号泣でしたが、サブスリーはまた違った喜び、やっと、やっとこさ出来た。肩の荷がこれで降りたなあ〜っという安堵感でした。ワタクシのハーフの持ちタイムだとサブスリーできない人の方が珍しいです。※もちろん江頭2:50からきてます。誰が最初に言ったかはしらないがうまいこと言ったもんだ。そんな初スリーができたのは彼のおかげ。このレースの3時間のペーサーを努めた地元小山市の沢登(サワト)くん。このレース41kmまでは彼の背中を見て走りましたからね。3時間近くも引っ張ってもらい、もう自分が女子だったら完全に惚れてましたね。それくらい心強かった。)今年は文句無しでこれで決まりです。:モクモク)を立ち上げ、グッズ制作、私設エイド、かけあしの創刊などなどさまざまな活動をして勝手に応援しまくました。新聞、テレビ、ラジオ、雑誌(ランナーズでも2回に渡りとりあげて頂きました)様々な媒体にも取材頂き、想像以上の反響も頂きました。ホルツ』というワードも地味に浸透してきた感もあるような、ないような。大会当日はもちろん、活動を通してめちゃくちゃ楽しませて頂きました。自分で言うのもなんですが、ローカル大会はこういう少しイカれたマラソンジャンキーが一人でも二人でも多い事が長く続く秘訣だと勝手に思ってます。マチの人に愛されてないと長く続けるのは難しい、それが大前提にあって、様々な作戦を考えないと行けない時代に入ってるのかなと思いますし。あっ、あとこんだけ楽しかったという要因としてもちろん自分のタイム、結果も良かった!!!ってのもありますよ。走るからには出したいっすよね。見事に春の初スリー記録を4分近く更新の会心のレースができました。写真みてお気付きの方、するどいですね。MCMでのサブスリーのペーサーを良く見てください。小山市のサワト君です!実は彼もワタクシ、スカウトしてきました。30kmまでは彼の力を盛大に借りてそこからはためさせてもらった分、爆発的にのびるネガティブでいけました。35km以降に3:50で走るとか想像つきませんでしたからね。打ち上げもギリまで参加してってくれたサワト君には感謝しかないですね。女子だったら3回くらい既に告ってるレベルだ。そんな訳で今年のベストレースも文句無しで『盛岡シティマラソン』です。来年も第2回は開催されるかと思います。全体的にクオリティあげていきたいですね。あとは今年はネタ多過ぎてベスト3には入れなかったけど日報駅伝。来年はきっとベスト3に入ってくるのでは?っというくらい。先の話しですが、楽しみにしてます。笑いやいや頑張ります〜。訳で今年も一年ありがとうございました!まずは2020の東京マラソンでサブエガできるよう、頑張って行きたいと思います。年末ロングやりたい!では皆様良い年末年始をお迎えくださいませー。)Tweet2019/12/2117:3930km練習。やりたがってた、だらだらと無気力30km。先日の定休日にできました。普段は一応軽めのjogにしても何らかの目的はもってやっています。その時によって様々だけど。今回はとりあえず、3/1に東京マラソンはあるものの、それに対しては意味無しって事はないけどちょっと直接的には早過ぎ。適度にマラソン以外の事も考えながら体を動かす、ただそれだけ。結果的には減量とかにもなるかもね。12月はデブエットでしたし。それも結果なだけでとにかく、今回は明確な目的無しにだらだらやる。4:59/kmって感じでコースもいきあたりばったりで。15kmくらいからはキロ5で落ち着いてきたので、ペースはそれを守ろうと思って走る。25kmで腹が減ってきたというか、疲れもなんだか急にきたので一度やめようかなと100m位歩くもどっちみち帰らねばいけないので歩いた方が寒くなって辛そうだから結局走る。やりはじめると目的ないので中途半端だね。やろうと思ってやってのだからいいのだけど。最終的にはラス1で帳尻は合わせる訳だけど。練習になったのかどうかはよく分からんけど、やりたかった事ができたという意味ではよかった。そんな過去一番きばらないで走った30kmでした。jog少し気になってた方。テレビはまだ放送されてませーん、来週するとか、しないとか。したらそれは連絡しますね。12月は大会もないし、寒いし、ランの方はかなりスローペースになってます。雪ないのだけは救いですね。この時間帯が練習時間です。今はam6:30頃にならないと明るくなってきません。陽が短い時期だからね。練習時間にしております。走りはじめた頃は0°Cの中、走ったりしている人は相当狂っているなと思ってたんですが、いつしか思われる方になってました。プラスの2~3°Cとかの予報の時は明日はあったかいから走らねばとか思います。そんなではあるけど暖かい時期に比べると全然走れてない訳ですよ、でも食べる飲むの機会は増えますので(楽しいですし好きですけどね)体重コントロールは難しい時期ですね。去年(ってか今年の頭だけど)は大分に行ってまんまと5kg増というウルトラCをやってのけただけに、流石にそういうアクロバチックな事はこの冬は控えねば。戻すの苦労するからね。今朝は12kmJOG、練習時間は1時間リミットなので、おおよそ5:00/kmという事になりますね。ラスト2~3kmだけキロ4前後まであげたけど、基本暗闇スタートですので考え事をしながら、だらだら走ってます。30kmをやりたい気分なんですよ、こないだも言ったかもしれないけど。時間を作るのがムズイ。3/1の東京マラソンで目指せサブエガですが、今はだらだらと走っときたいですね。jog一つ前のテレビの記事。スイマセン、局の都合などなど色々あってまだ結果的に放送されてません。笑まあ、せっかくなのでお蔵入りしない事を願いますー。最近は全然走れておらず。12月という事もあり、軽くデブエット中。大変になる前にと、今朝6日ぶりにようやく走れました。気温もプラスでしたしね。