私の悪阻は5週に入るころから、14週ころまで続きました。仕事をしていたのですが、勤務時間中にお手洗いで何度も吐いていました。胃液しかでないのです。何を食べても気持ち悪くなり、自分に合う悪阻の乗り越え方が分からず、かなり悩みました。飲み物では、甘い飲料は受け付けることが出来ないのに、水では物足りないという我儘な私の胃袋に困り果てました。好んで飲んでいたものは、ジンジャエールです。普段は炭酸水や甘い飲みものは滅多に飲まないのですが、ジンジャエールが手放せなくなりました。他には、薄めたスポーツドリンクを良く飲みました。食べ物では、相変わらず、何を食べたらよいか分からず、豆腐や玉子豆腐を好んで食べました。お米や肉などが一切、食べることが出来ず、24時間中常にムカムカとした気分のスッキリしない日に、参ってしまいました。男性にはこの辛さが伝わらないのか、主人は全く気にしてくれず、このことも精神的に辛くなる要因でもありました。仕事は悪阻のため、ドクターストップも掛かり、入院もしました。吐く頻度が多いため、点滴のみで絶食の日が5日程続きました。様子見でおかゆが出されましたが、お米のにおいで食べなくても吐いてしまう状態だったので、お米は受け付けないと言う判断になり、看護師さんからは、イチゴやトマト、妊婦さんによってはケーキしか受け付けないなどと言う方もいるから、地道に探してくださいねと声を掛けて頂きました。その後、素麺を提供して頂き、試しに食べてみたところ、素麺ののど越しがスッキリして、食べることの出来る喜びがありました。その後、退院してからは、多少面倒ではありましたが、素麺を茹でて毎日食べていました。生姜やワサビを入れて、めんつゆで少しずつ食べましたが、美味しくてたまりませんでした。一度に食べることが出来る量が少なく、すぐお腹がすく状態が続きました。体重は増えてはない時期でしたが、増える恐怖もあり、悪阻が治まって暴飲暴食をしないか不安になったのを覚えています。仕事にも復帰することが出来、辛かった悪阻の時期を乗り越えたかのように感じました。14週頃には、自分でも少し峠は過ぎたと思ったのですが、体は疲れやすく、夜に眠れない日々が続いたこともあり、時々吐いてしまうこともありました。悪阻が酷くても、主人の食事を全て作っていたので、味見が出来ないことと匂いが辛かったです。精神的に主人にもっと支えて欲しかったと思っています。男性は実感がないため、分かりにくいと聞きますが、もう少し親身になってほしかったなという悪阻の時期の感想でした。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。何を飲んでも全て吐いてしまい、病院で点滴を受けました。大嫌いだったトマトが妊娠して好きになりました果物やプリン、ゼリーだけ食べられました(つわり中)大量の唾液と胸焼けで眠れず。「3ヶ月でピタっと匂いつわりが消えました」よく読まれている記事はこちら歯磨き粉の匂いがダメで歯磨きができなくなりました仕事中もムカムカし炭酸飲料ガブ飲み。悪阻経験は最悪でした悪阻で入院の場合の費用の目安おかゆやトマトリゾット、フォーで吐きつわり対策しました妊娠2ヶ月から4ヶ月までは一日30回以上吐いていました。