子供のトレーニング☆2017.04.03天気のいい休みの日は、子供たちと公園に☀プラウド白壁公認、パーソナルトレーナーの早瀬です。「子供に何をさせたらいいでしょうか?」と聞かれる事があります。今は、昔に比べると、フィットネスが盛んになっていて、子供たちの運動に関しても、スイミングや体操教室などの習い事の他に、体幹トレーニングやコンディショニングトレーニング専門の教室もあるようです。小さな子供たちには、そこまで技術的な事や専門的なトレーニングは、必要ないと私は思います。日々の生活で身体を動かしたり、遊んだりする中で、基礎体力や必要な筋力が鍛えられる!私は、小さい頃から身体を動かす事が好きで、公園の登り棒やアスレチック系の遊具は、特に大好きでした。家にいて、スマホやゲームをしてばかりではいけませんが、外に出て元気に遊べば、ある程度の年齢まではいいと思います。小さい子がいるのに、平気でやっては行けない事をする。小さい子が嫌がっても泣いてもお構いなしです。