2020年1月7日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこんにちは、札幌/北海道の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。主催のマタニティ&産後ケア講座。今年度最終の1月講座の募集案内です。北見の方はもちろん、市外の方も参加いただけます。ヶ月検診後〜)・子育て中・産後ケアに興味のある女性。3F多目的ホール(高栄東町4丁目20-1)※1/10講座は2019/6/14以降生まれの赤ちゃんが、1/11講座は2019/6/15以降生まれの赤ちゃんが一緒に参加できます。講座に一緒に参加できる赤ちゃんは【生後210日以内の赤ちゃん】としています。※それ以前に産まれた赤ちゃん・上のお子さんは、信頼できる方にお子さんを預けて単身でご参加ください。土曜講座は会場隣室での有料託児も受け付けていますので、お申し込みメール最後のメッセージ欄にて「託児希望・お子様のお名前・月年齢」をお知らせください。誰か大人と話したい!ママ友が欲しい\産後に本当に必要なのは心身のリハビリ=「取り組む」産後ケア/産後女性は見た目には、お腹もへこんで、赤ちゃんを抱っこして幸せそうな、ちょっと疲れてやつれて見える、巨乳の人(授乳中だから!)。体の内側では、胎盤が剥がれた子宮内壁から出血が続き(悪露)、グラグラと不安定な骨盤や関節に、尿漏れや授乳トラブルも抱えています。産後の体は、事故後全治2ヶ月相当のダメージを負っています。それなのに、母乳を与えるエネルギーで1日517kcal=ラグビー1試合分の体力を消耗しています。そんな産後に必要なのは、1産褥期(産後6〜8週)の体を横たえて養生すること、2有酸素運動で体力を回復していくことです。抱っこや寝かしつけなど、子育てには筋力と持久力が必要です。体力があれば、赤ちゃんをしっかり抱っこできる!産後の体にやさしい有酸素運動は、心のリフレッシュにもなります。実は、骨盤や関節をつなぐ靭帯が緩んでいる産前・産後に筋肉を使った正しい姿勢を身につけることは、妊娠前より健康で「美しい体」づくりのチャンス!気持ちよく汗をかける有酸素運動の後は、大人同士の会話=コミュニケーションの時間。産後に失われるのは、体力だけでなく「大人との会話」です。イライラしたり、煮詰まったりするんです。したり、仕事や夫婦関係も前向きに向き合うきっかけになります。子育てへの協力体制や信頼感を強める助けになります。「オホーツクで妊娠・出産したら、誰でも当たり前に『産後ケア』に取り組めるようにしよう!」という熱いおもいとアクションで開催される講座です。継続4年目となり、年間120名の産前・産後女性とカップルがマドレ・オホーツクの産後ケア講座に参加しています。永野間かおり認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。札幌・旭川の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。企画で年に10回ほど担当させていただいてきる産後ケア講座。今回1月開催の3講座をもちまして、2019年度開催の講座すべてを無事終了しました。認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの永野間かおりです。NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター・北海道の永野間かおりです。(新しいウィンドウで開きます)マドレ・オホーツクマドレ・オホーツク産後ケア講座5月コース満席スタート!オホーツクの母に産後ケアを。札幌・産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。AFFINGER5.。