セレニティは、アットホームな雰囲気で楽しむことができるヨガ教室です。年齢とともに身体の衰えが気になる......でもジムで激しい運動をするのは辛い、そんな方にはヨガがおすすめ。した動きと呼吸法で、大きな負担をかけることなく身体を動かすことができます。当教室は、30代以上の方を中心にご利用いただいておりますので「ヨガというと若い子のイメージがある」という方でもご安心いただけます。男性でヨガに興味がある、という方もお待ちしております。何か運動をしたいと考えている方は、ぜひ当教室でぴったりのクラスを見つけてみませんか?SERVICEサービス当教室では、テーマに合わせた一般的なヨガクラスを行っているだけでなく、呼吸を意識しながら手指を押したり揉んだりする「指ヨガ」や、足の裏だけでなく脚全体を揉む「官足法」のクラスも開講しております。指ヨガや官足法では、掌や足に身体の各部位と呼応する場所があると考えています。そのため、痛みや凝りを感じることで身体の隠れた不調を知ることもできます。どのクラスもそれぞれのペースで無理なく身体をほぐしていきますので、運動が得意でないという方でも大丈夫。難しい場合は、講師が優しくしっかりとサポートいたします。「ヨガは若い子が行くところ」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、当教室は30代以上の方がメインで、落ち着いた雰囲気でレッスンをしています。最近運動不足が気になっている主婦の方や、仕事が落ち着いてきて何か運動をしたいと考えている方など、少し年齢層が高めの方にもおすすめです。2「指ヨガ」や「官足法」も学べる通常のヨガに加え、指ヨガや官足法のクラスもご用意しています。ご自宅でしっかりと全身のヨガを行うのはちょっと難しい......という方でも、手や足をほぐす指ヨガや官足法であれば、毎日続けることも可能です。健康法はそのときだけでなく、継続することが大切。自分の身体の不調を早めに知って対処するためにも、この2つのクラスは特におすすめです。3アットホームで通いやすい習い事を始めるときは、教室の様子が気になるもの。セレニティは、アットホームな雰囲気が特徴です。生徒様にとって居心地よく続けやすいクラスであることで、長く通っていただき、身体をしっかり整えてほしいと考えています。ご心配な方は体験レッスンもご用意しておりますので、まずはそちらをご予約ください。当教室でレッスンを受けられた方の、受講前後の様子をご紹介しています。結果には個人差がございますので、一例としてご覧ください。以前は肩こりで頻繁にマッサージに通っておられましたが、週1回のヨガレッスンと、レッスンで教わっている自宅でも行えるヨガやストレッチを続けることで肩こり解消の効果を実感されています。「今ではマッサージに行かなくても、肩がこらなくなりました!」とお喜びです。※効果の感じ方には個人差があります。目の違和感もスッキリ脊柱や頭部に相応する中指を揉んだり、回したり、反らしたりするだけの簡単セルフケアで、すぐに首や肩の動きがよくなり、目もスッキリ。「指ヨガは即効性もあるのがいいですね!」と表情も明るくなりました。※効果の感じ方には個人差があります。全身暖かくなります足にある全身の反射区と、自宅でできる足もみの方法をわかりやすく学びながら実践。「痛みのあるところで身体の現状を知り、セルフケアすることができる」とお喜びの声をいただいています。レッスンの後は足全体が軽くてスッキリ、全身もポカポカします。※効果の感じ方には個人差があります。摩矢子Mayako大学在学中に舞台での活動を始めたのをきっかけに、ヨガを基礎としたストレッチ、呼吸法、ボイストレーニングを始めました。すると最初はガチガチに固かった身体が、徐々に変化し柔軟になっていきました。心や考え方も変化して世界が広がっていき、身体と心の繋がりを感じ感動しました。心身の感覚を深めたいという想いでヨガの他にもクラシックバレエ、ヒーリング、心理学などを学ぶ日々の中、ご縁をいただきヨガインストラクターの道へ。ヨガが初めての方にもわかりやすく、経験者の方にも知識が深まるような身体の使い方、そして身体の部分と全身の繋がりをお伝えします。さまざまな分野で学んできた動きや解剖学、東洋の身体観も交えながら丁寧にわかりやすく指導を行います。※基本的にはお問い合わせフォームをご利用ください。