深夜1時20分に寝て、今日は昼前の11時40分に起きた。昼ごはんを食べてしばらくしたら眠くなったので、午後2時50分から6時まで昼寝。合計13時間30分寝ていたことになる。これは、昨日の外出で疲れたためで、うわあ、やっぱり体力ないなあと驚いた。今日一日なにもできなくてもったいないという思いが半分、でも、これが私なんだよねえという達観が半分。以前の私だったら、ほぼ一日寝ているとけっこう後悔したり罪悪感を持っていたりしたけど、まあ、自分を責める思いはかなりやわらいできたようだ。している心地よさを享受しよう。「理想の自分」があるからしんどい。「理想の過ごし方」なんて持ってしまうと、アレもやらなきゃ、コレもやらなきゃ、寝てる場合じゃないでしょと、眠たい自分を叱りつけてしまう。ま、そういうのを全部やめる方向に持っていっている。「自己否定」は全部やめる。してもやらないといけないことだけ、ちょっとやる。今日は昼ごはんと晩ごはんを食べた。