日常に活かすヨガをお伝えするブログです。policyお問い合わせホームヨガ哲学スポンサーリンク洋服の断捨離【シンプルライフを目指して】ヨガ哲学2019.04.22スポンサーリンクこんにちは。最近暖かくなってきましたね。年2回、衣替えをしています。このタイミングで持っている洋服を見直すようにしています。これまでは、なかなか手離すことが出来ませんでした。着るかもしれないとか、まだ着れるとか、これ、高かったんだよなーとか。今年は思いきって断捨離しました。大切にしたことはテンションが上がるかどうか私が大切にしたことは、まず、【その服を着てテンションが上がる服かどうか】ということです。すると、よく見えてきました。着ている服はすぐに【手離さない】と決断できました。その逆に着れないほど着古した服も【手離す】という決断が簡単にできます。何年も着ていないのに手離せない服たち1番大変なのが、まだ着れるけれど、着ていない服です。それらの服たちは、もう何年も、収納ケースと引き出しの奥を行ったり来たり。それらをなぜ手離すことができないのかを考えてみました。●まだ着れるからいつか着るかもしれない●ほとんど着ないで、今に至るからもったいない●高かった洋服だからでも、考えてみると、この洋服たちはもう3年以上、長い服は10年近く、この衣替えの時にしか手にしていない服たちでした。洋服は大好きなので、どちらかと言うと数を持っている方だと思います。若い時は、それなりにお金をかけてきた方だとも思います。捨てるのにも色んな想いがよぎって捨てることが出来ませんでした。ヨガの教えヨガには、アパリグラハという教えがあります。簡単に言えば、必要以上に物を持ったり、執着したりしないこと、【必要なものを必要なだけ】を守りましょうということです。貪らないことと訳されたりします。今回の衣替えを通じて、私、必要以上に洋服に執着していたな、と実感しました。確かに最近、お買い物に行っても、楽しめなくなっていたと思います。何かを見ても、同じようなものを持ってるなとか、あったかもしれないとか、、逆に同じようなものを買ってしまったり。私は必要以上に持ち過ぎて、自分でコントロールできなくなっていました。持っていた着ていない服たちは、例えばちょっとデザインが古い、とか、ちょっと若すぎるとか、色んな理由があって着ていないのです。今の私には必要ないものだったのです。それがわかったら、感謝の気持ちを持って手離すことができました。(笑)(まだまだ出そうですが。)最後まで読んで頂きありがとうございました。関連記事ヨガ哲学ヨガ哲学「ヤマ・ニヤマ」って何?【初めてのヨガ哲学と幸せになる実践方法】ヨガは幸せになるために行うもので、最終目標は「瞑想」と言われています。ヨガと言えばアーサナと思われがちですが、そのアーサナも含め幸せになるための手段がヨガなのです。具体的にどんなものなのか、またどうやって生活に役立てることが出来るのかをご紹介します。【ヨガ哲学】サティア(正直・誠実)の実践で夢を現実にしようこんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。ヨガ哲学「ヤマ・ニヤマ」の一つ、サティア(正直・誠実)の実践方法についてご紹介しています。他人に正直であることはもちろん、自分に正直で誠実であることがサティアの実践と言えます。周りの人から「優しい」「協調性がある」と言われる人ほど要注意です。私が目指すシンプルライフとは、無理にものを少なくしたりすることではなくて、自分の好きなもの、自分を喜ばせてくれるものと一緒に暮らすことです。日々を楽しむためには最低限の体力が必要です。筋トレの効果を感じた旅行でした。【ヨガ哲学】アスティア(不盗)の実践をしよう!、実はヨガには単にアーサナ(ポーズ)を取るだけのものではなく、日常を生きやすくする知恵や考え方などを学べるヨガ哲学があります。その中に「アスティア=奪わない・盗まない」という教えがあります。アスティアチェックをしてみると自分でも気が付かないうちに盗んでしまっていることがあるかもしれません。ヨガを日常に活かして穏やかに過ごしましょう。【ヨガ哲学】今すぐ出来る!「ヤマ・ニヤマ」シャウチャの実践【日常に活かすヨガ】ヨガには単にアーサナ(ポーズ)を取るだけのものではなく、日常を生きやすくする知恵や考え方などを学べるヨガ哲学があります。いうヨガ哲学「ヤマ・ニヤマ」の教えのひとつです。シャウチャの実践を4ステップでご案内したいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィールyoga&simplelife管理人のmiwaです。