「一番自分と向き合えるマインドフルな時間。必要なときにすぐできる、ヨガが私の瞑想です。191.ヨガとの出会い今では、ヨガインストラクターとしてだけではなく、企業のアンバサダーやモデルとしても活動するTsukiさん。「フィットネスクラブで初めてヨガを体験したのが始まりです。その経験が私の人生を変えるものになるとは思ってもいませんでした。彼女がヨガと出会ったのは短大を卒業してすぐ。当時は、さまざまなストレスに悩まされていたそう。ありますが、私の場合は、田舎から都内にでてきたストレスが一番大きかったですね。田舎と都会の生活のギャップにとまどい、社会の波にのまれてしまったという。「今思えば、自分自身を見つめる時間がとれていなかったんだなと思います。その結果、ネガティブな出来事ばかりを引き寄せてしまっていたんです。」そして、自分のマインドを見直すためにもヨガをスタート。「ヨガの良さを知った今、より多くの人に、特に10代20代の若い世代の方にヨガの素晴らしさを広めていけたらと思っています。ヨガは一生やり続けるんだろうな。「レギュラークラスや出張パーソナルの他にも、アンバサダーをやらさせていただいている企業さんとの打ち合わせや、商品のPRの方との打ち合わせがあったり、その日によってスケジュールはバラバラです。」ほっと一息つく間もない日もあるほど、タイトなスケジュールをこなすTsukiさんですが、フリーで活動しているからこそ、プライベートと仕事の両立はとても大切にしているそう。働くときはガッツリ働く。自分のペースで仕事のスケジュールを組めることはフリーランスのいいところだと思います。」3.ヨガをしていてよかったと思うこと「体も心もヘルシーでいられること。これはヨガを初めた頃からずっと感じています。忙しいと、自分のことは後回しになりがち。ヨガと出会わなければ、自分と向き合うことなんてできなかっただろうなと思います。普段の生活の中で、「自分と向き合うこと」を意識できている人は、どれくらいいるだろう。4.自分のために日々していること(セルフケア、セルフラブ)「自分の好きなことをする時間を作るようにしています。好きな音楽を聞いたり、好きなものを食べるとか。朝決まった時間に起きるとか、夜決まった時間に寝るとか、自分に合ったライフサイクルで一日を過ごすことも大切にしています。」5.本格的な夏に向けて、ボディを引き締めるオススメのヨガポーズ「太陽礼拝が一番オススメです。全身をバランスよく使うので、血流がよくなりますし、呼吸と一緒に開放的に動くことで、自律神経も整います。体幹も使うので、ボディを引き締める効果も期待できますよ。一日2〜3セットを目安に、自分のペースでチャレンジしてみてください。」6.ヨガをするときの必須アイテム(自分のヨガアイテムを充実させるアイテム、ヨガウェアへのこだわりなど)「自分のクラスでは、アロマオイルを活用しています。やる気スイッチをONにする柑橘系やウッド系の香りをよく使います。「ウェアは自分の体にフィットするものであること。お気に入りのウェアを着て気分をあげています。「最初にONUを知ったときは、環境に配慮しているというコンセプトに惹かれました。他のブランドにはない素材感や色合いがとても気に入っています。」ONUのTシャツがお気に入りだというTsukiさん。ヨガをするときだけではなく、普段着やパジャマとしても愛用してくれているそう。他にはない肌触りを体感していただけて何よりです。8.ヨガ指導者として生徒さんと向き合う上で心がけていること。これからヨガを始める人へのアドバイス。「私のヨガをきっかけに、その人の人生がより良くなるように、ヨガのテクニックだけでなく、ライフスタイルやマインドの在り方を含め、トータルにアドバイスするように心がけています。「人の人生を変えるヨガクラスを提供したい」という彼女の熱い想いが感じられます。Tsukiさんにとってのヨガとは?「私にとってヨガとは、自分らしい生き方に導いてくれる人生の道しるべです。ヨガをする前は、自分の人生という道のずっと先にあることに目を向けたり、自分の道と他人の道を比べてばかりいました。ヨガに出会ったことで、今は、自分がどこにいて、どこに向かっているのか、もう迷うことはありません。」ヨガ=自分と向き合うこと。ヨガを通して、自分を深く知ることで、どんなことがあっても前を向いて進める勇気を、ヨガは与えてくれるのかもしれません。「一番自分と向き合えるマインドフルな時間。必要なときにすぐできる、ヨガが私の瞑想です。