女性の健康Tweetツボを温めて冷えを改善し、妊娠しやすい体にこれからの季節に気になる体の「冷え」。自宅で簡単にできて芯からポカポカするツボの温め方をご紹介します。2019.12.22あとで読むこれからの季節に気になる体の「冷え」。自宅で簡単にできて芯からポカポカするツボの温め方をご紹介します。Winter」の記事です。予防医学に焦点をあて、東洋医学の可能性を追求する。活動範囲は多岐にわたる。ツボの位置に自信がなければ広く面で温めるこれからの寒い季節は、体も冷えやすくなります。引き起こし、免疫力を低下させる原因にもなります。体を温める食事や飲み物をとったり、運動をして代謝を上げるとともに、外から温めるのも有効です。東洋医学では陽の気が集まるツボを温めると体の冷えが楽になるとされています。ツボを温める方法としてお灸があります。お灸は中国の伝統的な東洋医学療法で、ヨモギを原料としたもぐさを燃やしたものを乗せます。お灸はツボの位置を自分で正確に取る必要があり、ツボを外してしまうと効果がありません。体感温度が非常に高く、やけどの可能性もあります。お灸に自信がないという人は温灸器を使うとよいでしょう。温灸器は器具の中に熱した温灸剤を入れ、ツボを“点”でなく“面”で温める器具です。熱くなりすぎず、跡が残ることもありません。やわらかい温かさに心も体もリラックスできるでしょう。お腹周りのツボは温活と妊活を同時に最初にぜひ試していただきたいのが耳への温灸です。耳には全身のツボがあり、毛細血管も多い場所。耳全体を温めることで、全身の血行が促進され、冷えを改善します。自律神経が安定して、よい睡眠にも役立ちます。両方の耳を毎日10分ずつ温めてみましょう。妊活中の人は、妊娠三穴と呼ばれる神闕、関元、気衝のツボも温めましょう。神闕は消化器回復、関元は婦人科全般・冷えの改善、気衝は生殖器の病に効くと言われているツボです。この3つのツボは、体を温め、生命力を補う働きがあり、疲労回復にも効果があります。毎日30分程度温めるとよいでしょう。お灸の方法や温灸器の使い方、症状にあわせたツボがどこにあるかなどは、東洋医学を取り入れているクリニックや、漢方薬局でも相談することができます。インターネットでご自宅の近くで相談できるところを探してみてください。ツボを温め、体を芯から温めて、自然治癒力を高めましょう。冷房で体を冷やしてから月経が2か月に1度に。冷え性なのに汗っかきなので温めると逆に冷えてしまう。体の芯が冷えている可能性も?お腹まわりを温めて深部体温を上げよう体の芯まで冷えてしまうこの季節は、女性の体には大敵。私は妊娠...冷房で体を冷やしてから月経が2か月に1度に。【不妊...冷え性なのに汗っかきなので温めると逆に冷えてしまう。【不妊の原因...この記事に関連する投稿ルイボスティーは体を温める?冷やす?皆さんこんにちは。私は不...子どもの発言で冷や汗がでるようなことはありますか?先日、5才の娘とテレビを見ていて、ある女性タレントがブ...山芋って体を冷やす?温める?こんにちは。夕食...着床出血後に体温が下がることはありますか?こんにちは。~初めての婦人科~デリケートゾーンにかゆみの症状が出た、大学生のNさん。...女性必見!子宮に関するがん女性特有のがん、子宮がん。行こう!ジネコでは今年も2名のインターン生が活動中!大学生とし...HIV感染の危険性について知ろう【妊娠前に必ず検査を!】12月1日は世界エイズDAY。