2018-06-11ピッチングには投球フォームや重心移動など必要な要素がありますが、正しい腕の振りをする事も良い投球をする上で欠かせない重要な要素になります。速い球を投げるには、速い腕の振りが必要不可欠になってきます。ピッチャーの肩は消耗品なので、正しい腕の振りをしないと故障をしやすくなってしまいます。腕の振り方が悪くても速い球を投げる事は出来ますが、投手としての寿命が短くなる恐れがあります。肩への負担を減らし、故障を防止するためにも正しい腕の振りを身に付ける事は大切な事になります。ここでは正しい腕の振りをする効果的なトレーニングを紹介したいと思います。正しい腕の振りが出来ればピッチングの投球が良くなると思います。ピッチャーの腕の振りについてピッチャーの腕の振りは、良いピッチングをするためには重要なポイントになります。ピッチャーの腕の振りについて紹介したいと思います。腕の振りが良いメリットピッチャーの腕の振りが良いと、速い球を投げる事ができるし、故障をしにくくなります。腕の振りが安定していると制球力の良さにも繋がります。ストレートが速くてコントロールが良いというのは、ピッチャーにとって欠かせない要素になります。腕の振りが遅い投手はやはり球も遅い場合が多いです。アーム式の投げ方はよくない?ピッチングマシンの様に上下運動だけで投げるアーム式投法のピッチャーがいます。肘を上手に使っていなく、ほぼ腕を伸ばしたまま投げる投球フォームです。アーム式投法でも速い球を投げる事は可能ですが、腕への負担が大きく故障しやすくなってしまいます。バッターからボールが良く見え打ちやすい投げ方でもあります。アーム式投法で投げている場合は、正しい腕の振り方に改善する必要性があると思います。アーム式投法の動画はコチラで確認できます。欠点やデメリット、肩や肘への影響についてピッチャーの投球フォームに「アーム式投法」という投げ方があります。アーム式投法は、アーム式のピッチングマシンのような投げ方で、テイクバックの時に腕を伸ばしたまま投げる投法になります。...腕の振りは回旋運動によって振られている腕の振りは上下に振られているように見えますが、実はひねり動作によって振られています。投げる瞬間は小指からリリースポイントに向かい、投げ終わったあとは親指が下になりシュートボールを投げた後のような手の位置になります。手が小指から出て投げ終わった後は親指が下になるなんて違和感があるかも知れませんが、これが肩への負担を軽くする正しい腕の振り方になります。正しい腕の振り方をすることで、故障を防止する事が出来ますがインナーマッスルを鍛える事で球速アップや故障防止する事もできます。筋肉をトレーニングして球速アップと怪我、故障防止の効果インナーマッスルと言う言葉を一度は聞いた事があると思います。プロ野球選手を始め、多くの投手が『インナーマッスル』を鍛えています。インナーマッスルを鍛える方法はどんな方法があるのでしょうか。...正しい腕の振り方を身に付ける方法では、正しい腕の振り方を身に付けるにはどんなトレーニングがあるのでしょうか。シャドーピッチングを行い、フォームを固める事が大切だと思います。腕の振りを良くするためにシャドーピッチングで意識したいポイントは下半身をしっかりと使う腕の振りを速くするジャイロスティックを使うそれでは詳しく見ていきましょう。下半身をしっかりと使う腕の振りを意識するとおろそかになりがちなのが下半身です。ピッチングは下半身と上半身が連動しているので、下半身をおろそかにしてはいけません。下半身をおろそかにしてしまうと、腕だけの力で投げようとするので速い球を投げる事はできませんし、腕にかかる負担も大きくなってしまいます。腕の振り方のトレーニングする時も、下半身はしっかりと意識するようにしましょう。腕の振りを速くするには腕の振りを速くするには、力の入れ方がポイントになってきます。腕の振りを速くしようと意識すると、常時腕に力が入りがちです。これでは逆に腕の振りが遅くなってしまいます。腕に力を入れるのはリリースポイントの瞬間だけになります。下半身から伝わってきた力をリリースポイントで一気に放出するイメージです。リリースポイント以外は腕の力を入れず、ボールが落ちない程度の力加減が良いと思います。野球用具「ジャイロスティック」を使用するシャドーピッチングと言えばタオルを持って行うのが一般的ですが、タオルの変わりにこのジャイロスティックを持つのがオススメです。ジャイロスティックは正しい腕の振り方が出来ていると、リリースポイントで「ピッ」と音が鳴るように出来ています。音が鳴れば正しい腕の振り方が出来ていて、音が鳴らなければ正しい腕の振り方が出来ていないと言う事になります。タオルの変わりにジャイロスティックを持つことで、正しい腕の振り方を音で確認する事が出来ます。正しい腕の振り方に近いイメージは、体温計の温度を下げる時に振る動作になります。音が鳴らなかった場合は、体温計を振るイメージで腕を振ってみるとう良いかも知れません。ジャイロスティックの詳細を見る正しい腕の振りをするまとめピッチャーの腕の振りを良くするトレーニング方法について紹介させて頂きました。速い球を投げる事に速い腕の振りは必須な事になります。正しい腕の振り方をすることで肩への負担を軽減する事ができ、故障防止にもなります。腕を伸ばしたまま投球するアーム式投法の方は、速い球を投げる事は可能ですが、肩や腕への負担が大きくなってしまいます。そのため、ひねり動作を加えた腕の振りを習得する必要があると思います。正しい腕の振りを身に付けるトレーニングはシャドーピッチングをするのがオススメです。バッターが素振りをするように、ピッチャーにとっての素振りはシャドーピッチングになります。シャドーピッチングはタオルを持って行うのが一般的ですが、腕の振りを確認できる「ジャイロスティック」を使用するのがオススメです。ジャイロスティックは正しく腕が振られた時に音ながるので、シャドーピッチングしながら腕の振りを確認する事が出来ます。ジャイロスティックを使用すれば効果的で効率良くトレーニングする事が出来ます。・速いだけのストレートはなぜ打たれやすいのか・ボールの回転数を上げるトレーニンググッズ・投手の能力がわかる指標K/BBとは・正しい腕の振りをする効果的なトレーニングコチラのピッチング上達グッズもオススメです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。投球フォームや鍛える場所のポイント投手であれば誰しもがストレートの球速を上げたいと思います。速いストレートを投げれることは魅力的な事です。こだわりについて速いストレートを投げると言う事は、ピッチャーにとって魅力的な事であり、重要な事になります。近年変化球の進化に伴い、多彩な変化球を操る投手が増えてきました。最近では高校生でも140キロを超える投手が増えており、ピッチャーにとって速いストレートを投げる事は魅力的な事です。...伸びのあるストレートを投げるために必要な投球フォーム3つのポイント伸びのあるストレートを投げる事はピッチャーにとって重要な事です。良い変化球をもっていても良いストレートが無いとせっかくの変化球を生かす事が出来ません。球界のレジェンド『山本昌』投手は現役生活32年、50歳まで投げぬきました。1988年には大リーグからもスカウトされていた事もあり、野茂英雄投手よりも先に活躍する可能性もありました。AFFINGER5.。