2015年7月7日つわりの体験談つわりの期間と種類を教えてください。吐きつわり、妊娠1ヶ月前から四ヶ月間つわりの体験談を教えてください。妊娠とは最初気づきませんでした。夏だったので、初めは熱中症か夏バテかなーと思っていました。冷や汗が止まらず、匂いに敏感になりとても眠かったです。スーパーで買い物をしようと入ると、いろんな匂いが気になり、特に鮮魚コーナー、肉コーナー、惣菜コーナーは大変辛かったです。家に帰り、いざ作ろうと思ってもなかなか作れませんでした。気分が悪くなっては、横になり食材を切っては横になりを繰り返していました。一度はいてしまうと止まらず脱水症状がでて点滴したりと本当に苦しかったです。つわり中は、食べものもなかなか食べられずにいました。その時は、ネットで体験談の所をみて色々試しました。その中でおすすめでしたのは、シャーベット、アイス、ゼリー、サイダー系ジュース、冷凍果物、ヨーグルトなどはスッキリして食べれました。あとは、梅干しとかも食べてました。ご飯の炊ける匂いも駄目で炊ける時間帯は窓全開で外に出てる時もありました。周りも同じくらいの妊娠時期の知り合いが多かったのですが、つわりが激しく入院してる人もいました。いうのを聞くとまだまだ自分は楽なんだなーと思いました。二人目を妊娠した時は、食べつわりでした。一人目と違い、食べないと吐いてしまうという感じで仕事中は、許可を貰いゼリー飲料、飴や炭酸飲料を飲んでました。飲むだけでも全然違います。常にポケットやバッグに忍ばせていました。シュガーレス飴がおすすめです。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。「スパークリング炭酸水でつわりがましになった体験談」よく読まれている記事はこちら果物やプリン、ゼリーだけ食べられました(つわり中)歯磨き粉の匂いがダメで歯磨きができなくなりましたこんにゃくゼリー、冷やし中華、食べつわりでも体重増加しませんでした7週目から眠気と食べつわりで体重がプラス15kgオーバーアイスのみOK。食べつわりでネギもダメでした。