漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive夏の疲れが出る季節ですこんにちは^^秋の中休みでしょうか、今日はあいにくの曇り空となっているここ鹿嶋地方であります。なんとなく外気がしっとりとした感じとなっており、新型インフルエンザが蔓延している事を踏まえますと、空気の乾燥が一段落するので感染の歯止めにはいいかもしれませんね。「夏の疲れが出る季節です」ということですが、秋という季節は、昔から夏にたまった疲れが出る季節といわれています。暑さで汗が漏れ出す夏場に無理をすると、からだの水分が足らない状態が続き炎症が起きやすくなります。その体内バランスの崩れが、秋に症状として現れやすくなるのです。以上のように、夏に無理をしてしまい、秋に不快症状が現れているような時は、体内バランスの崩れが症状を引き起こしている可能性があります。●日本食中心で腹八分目、よく咀嚼して●ジャンクフードや菓子類は控えめに●アルコール、たばこはほどほどに●12時前には就寝し、睡眠時間をしっかり摂る●ストレスから遠ざかる●軽い運動を毎日行う習慣を●冷やさない、からだや心(頭)を酷使しないなどが考えられます。各種症状にあった漢方薬も効果的です。☆貧血や内臓機能のパワー不足がある場合はそれらを補うものを☆ストレスがある場合はそれを緩和させる作用のあるものを☆過剰な熱や炎症がある場合はそれらを取り去るものを☆体の水分量が減少している場合はそれを補うものを☆体に余分なものが溜まり、体の各機能を阻害している場合はそれらを取り除くものをなどを主に行い、からだ全体のパワーをアップさせ症状を根本から改善します。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。