姿勢・走り方が良く無い。・栄養が足りていない。今日は食事からにていきます。マラソンは、有酸素運動となるので、主なエネルギー源は、脂肪となります。痩せないというのは、何故か?お客様の食事に内容をまとめると・痩せる為に、炭水化物を減らす。・動物性のお肉を極力食べない様にする。これ、痩せようとする方の大半がされることだと思います。これ少しでもバランスを崩すと脂肪が燃焼されず、筋肉だけが落ち、張りの無いカラダに早変わりしちゃいます。簡単に言えば、全く材料が足りていないと言うことになります。上記の通り、筋肉が落ちていくのでタイムが伸びるはずもなく、代謝も落ちていきます。脂肪を燃焼させる為には、エンジンを起動させなくてはなりません。その為には、ガソリン=炭水化物が必要です。脂肪を燃焼する為には、脂肪をエネルギーに換える際に必要な物質(ビタミン・ミネラル)が幾つかあります。食べていないと言われた、お肉に脂肪を燃やす時に必要なものが含まれています。食べなければ痩せるというのは、アウトっ!!です。女性は、このへんのバランスを崩すとホルモンのバランスも崩しかねないので要注意です。バランス良く糖質を摂り、適度な蛋白質。自身の体調をみながら食事のコントロールし運動を行ってください。逆に食事をカットするよりも、食事・栄養をしっかり摂って貰った方が、勝手に痩せていきます。先日、お呼びした講師が言われていた一言。』そう!!!あなたが痩せない理由は、もしかしたら、食べ過ぎより、足りなさ過ぎかもしれません。糖質の摂り過ぎは、気をつけましょう。最後までお読み頂きありがとうございます。疑問点・質問などあればお気軽にお問い合わせください。ご自身やご家族のカラダ・体調でのお悩み、ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。親身にご対応させて頂きます。メールでのご相談は、無料でさせて頂きます。』を真剣に見直したい!!』でも何から始めたらよいかわからない...色々な情報が在りすぎて、自分にとって何が最善なのかかわからない...当サロンは、あなたのカラダに一緒に向き合い「健康なカラダづくり」をサポートをさせて頂きます。・自分の健康を守りたい!!体調が思わしくない疲れやすい良く風邪をひくなど・家族の健康を守りたい。カラダの正しい知識を身につけてください。当サロンでは、サプリメント販売も行っています。あなたに今必要な栄養素を見つけ提供させて頂きます。サプリメント販売ページは、コチラをご覧ください。※また、当サロンが取り扱っているサプリメントは、総合体力研究所(正分子療法)から取り寄せております。正分子療法に関して詳しくはコチラをご覧下さい。サロンにて食事相談・健康なカラダづくりの考え方セミナーも開催させて頂いております。ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。お問合せ=============================================================お問い合せはお気軽にどうぞ!猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。上記の内容で送信します。