ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。イタリアンオリーブアンティパストの消費期限など。カロリー予想してみた。(全て見る)スポンサーリンクこちら4月26日にコストコ千葉ニュータウン店で見つけたイタリアンオリーブアンティパスト、アンティパストといえば、前菜とかそう意味だったはず。子どもにはこのオリーブが人気がなさそうだけど、大人目線でちょっと買って見る事に。今回はそんな”イタリアンオリーブアンティパスト”についてレビューしていきます。イタリアンオリーブアンティパストの消費期限など。530g入って税込1480円になります。奥の方に加工年月日が前日のものがあったんです。※この製品は卵、乳、小麦、えび、かにを使用した設備で製造しています。3種類のオリーブが入っているって本当?コストコではこんな説明が・・ホームパーティーにかかせないアンティパストです。3種のオリーブをお楽しみいただけます。みずみずしい食感のオリーブとタコ、ドライトマト、水牛モッツレラを合わせました。グリーンカステルべトラーノまろやかな味わいとサクッとした食感のオリーブです。ブラックカステルベトラーノ濃厚なオイルの風味を感じられる艶やかな黒色のオリーブです。カラマタやわらかく少し酸味を感じる小ぶりのオリーブです。黒や、緑のオリーブは良くみかけますが、紫のものは見た事がなかったです。蓋を開けてみるとこんな感じ。タコが大きい!!そしてかなりガッツリとオリーブが入っています。520g入っているとのことですが、お皿に盛ってみるとこんな感じ。オリーブも緑、紫、黒と3種類の色が入っていて綺麗ですね~。こちらはかなり大皿なんですが、結構な量入りました。これはあくまでも前菜なんで3,4人の大人がいても足りるかもしれません。食べてみた感想は?一口食べてみると・・”うーん、タコがプリップリで新鮮!”そしてオリーブに程よい塩気があって美味しい〜。ローストトマトにオリーブ、モッツアレラチーズって良く合いますね。くるパセリの味が程よくアクセントになってます。これは白ワインに相当合うんではないでしょうか。子どもに食べさせて見たら見事にタコしか食べなかったです。これはこれで食べ方としては有りなんでしょうが、今回異常にオリーブが残ってしまったんですよね。意外とオリーブの量が多くて(笑)なので美味しく食べる方法はないかと考えてみました。残ったオリーブに、ローストトマト、これに合うものって何だろう・・って考えたらだいたいパスタも入ってくるんではないでしょうか。残ったアンティパストをパスタに絡めて見たらこれが絶品。このパスタを作る為だけにアンティパストを買っておきたいくらいです。簡単アンティパストを使ったパスタの作り方1オリーブは子ども達が苦手なので細かく切ります。(本当はもっと細かくみじん切りにすればよかった)↓2オリーブオイルとニンニクのみじん切りをフライパンに熱し温めます。↓3たっぷりのお湯2Lくらいに塩を入れパスタを茹で始めます。塩は大匙1杯くらいです。↓4ニンニクの香りがたってきたら、フライパンにアンティパストを入れます。(モッツァレラを入れると溶けてしまうので、私は今回は入れずに最後に添える事にしました。白ワインを回しいれます。エルブ・ド・プロヴァンスを振り入れても・・スポンサーリンク5茹で上がったパスタをフライパンに入れて、混ぜ合わせれば完成です。(最後にプチトマトを切って入れてみました。)もう、パスタとの相性が抜群すぎて言葉にならない・・これは子供にも食べられました。取り合いに・・アンティパストが余ったらパスタというのが一つの手ですが、ピザの具にしたり、パンや、クラッカーの上に乗せてもいいかも・・カロリー予想してみた。オリーブのカロリー1個8gでした。217gでしたので315kcalになります。糖質は217gで2.4gほどです。グリーンオリーブの方が若干糖質が高くなります。ビタミンEや、オレイン酸、カルシウム、ポリフェノール、βカロテン、などさまざまな栄養が期待できます。水牛のモッツァレラのカロリー1個9gで、こちらは110gあって304kcalでした。糖質は1.32gになります。栄養としてはカリウム、タンパク質、ビタミンA,カルシウム、マグネシウム、飽和脂肪酸などが含まれています。タコのカロリー1個23gと結構大き目のタコですが、もっと大きなものもありました。全部で106gで80.56kcalでした。糖質は0.1gと少ないのが特徴です。肝機能を高めたり、血圧を下げるタウリンなどが含まれていて滋養強壮などにも効果的です。ローストトマトのカロリーこちらはローストトマトで全部で120gありました。見た目はドライトマトのようです。仮にドライトマトのカロリーとして調べると、120gで312kcalになります。糖質は120gで52gとなります。してみると糖質もなかなかのものですが、ドライトマトは栄養素が凝縮されているのが特徴です。美肌に効果的なリコピンやビタミンC,GABAといってイライラを解消してくれるような栄養も期待できます。仮にオリーブオイルが大匙3杯くらい入れられているとすると332kcalとなります。糖質は驚きの0gなので、これは嬉しいですね。これを全部足してみると、1343kcalとなります。糖質は55gくらいと、白ご飯1杯の糖質とだいたい一緒です。どちらにしてもえいようたっぷりなこちらの前菜。GREZZO】ってどんなオイル?蓋の閉め方の秘密は○○だった。