その22018.02.08昨日の続きで、中医学的ダイエット。据食や過食をしがちな方におおいタイプです。お腹を中心に全体的に太っていて、体が張ったように膨らんだように太る方。むくんでいるのはストレスの影響でエネルギーの流れが停滞しているからです。生活のリズムが不規則で、仕事が忙しく、生活環境に悩みがあり、ストレスが多い。そんな方に多いタイプです心の不安定は、エネルギーの巡りが悪さを生み出し、水の流れの滞りが起きていて、身体が張ったり、膨らんだように太ってしまったり、むくんだりしてしまいます精神状態にむらがある方もこのタイプには多いので、思い込みが激しく、ちょっとした体重の増加で過激なダイエットに走りがちです。食べることを我慢してもまたこれがストレスの原因となり、これもまた悪循環です。好きなことを気長にたのしむ一気にストレス解消するのは良いですが、負担も大きく、落差も大きいので、できれば気長に続けられることが良いでしょう。このタイプの人がダイエットを成功させるには、我慢は禁物です。食事量を減らしたり、単品ダイエットで毎日同じものを食べ続けるなどは、一番むいていないダイエット方法です。好きなものをいろいろ組み合わせて、好きなものもいろいろ食べましょう。エネルギーの巡りを良くするには、香りのよいものを食べるようにしましょう。香味野菜、かんきつ類などがおすすめです。ストレスを管轄する「肝」により酸っぱいものも良いでしょう。熱になるもの、身体を温めるものよりも、平性、涼性のもがおすすめです香りのあるものは、熱で香りが飛んでしまわないように、調理の最後にさっと加熱する程度にしてください。運動量はちょっと多目が良いでしょう。汗を流すこともストレス解消につながります。ご相談は予約制となっております。(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)ご相談はいつでも無料です。妊活に人気のデーツに勝る食品『なつめ』。☆乾燥肌の救世主☆ご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。