塊になってしこりになるでしょう。実際の子宮内膜症の状態を勉強する度に、昔の人はすごいな!と思うわけです。なんで知ってたのかなーって。離経の血ができてしまったときに漢方での治療法は、本来のところに戻す、あるいは外に出してしまうことを行います。漢方では、子宮や卵巣を「胞宮(ほうきゅう)」と言います。「子宮は血の海」という風に考えます。血がいっぱいあって、血流がたっぷり届いていて、あったかい状態だと健康ですよ、というのが大前提としてあるということです。子宮は血の海で、それを支えているのが胃腸。東洋医学の考えでは、胃腸で血を作ります。食べたものの栄養素からから血を作ると考えると、西洋医学的な視点でもわかりやすいでしょう。血を作って、たっぷりにする。この2つの働きが子宮卵巣の状態を健康に保っている、と考えてもらえばわかりやすいと思います。この仕組が壊れると、必要な血が届かなくなるので、婦人科系のトラブルが出てくる、という考え方です。血が足りなくなって、冷えて血流が悪くなった状態になると病気になってしまうんですね。これを逆に考えると、子宮や卵巣に血を送るためにしっかり血を作ればいい、ってなりますよね?しっかり血があって、それがたっぷりあれば、基本的に婦人科の病気は防げますし、治療にもつながるのです。最初にしてほしいことは、胃腸を元気にすること!いつもストレスがあって間食したりで胃腸が弱くなると、血が作れなくなってしまいます。血を作る働きが悪くなるのです。胃腸にはもう一つ大事な働きがあって、必要なところから血が漏れ出ないようにしてくれるんです。これを「統血(とうけつ)」と言います。子宮だったら子宮に、血管だったら血管にちゃんといてね、っていうことを保つ働きが胃腸にはあるんです。不正出血ってありますよね。これはホルモンバランスが原因なんですけど、不正出血をする人に胃腸の薬を出すと、不正出血が減ることが多いです。おりものは健康な場合、排卵期の数日しか出ません。おりものが常時でてる状態の人は胃腸が弱っていることが多いのです。すると、子宮を健康に保つことができず、子宮内膜症にもなりやすくなるのです。トラブルって全部つながってるんですよね。1つのトラブルが1つの原因で出るわけではありません。胃腸!子宮内膜症は離経の血。本来あるべきところにあった血が別のところに行ってしまったのが子宮内膜症なわけです。すると、本来あるべきところに置いておいてくれる力が胃腸にあるので、ベースはやっぱり胃腸の弱りなんですよね。ここから治していただきたい。対症療法としてピルとか手術もありますけど、その背景にあるのは、病気になってしまう体質。ピルを使ったり、手術をしても、病気になってしまう体質は変わりません。それをぜひ変えてあげてほしい。それは病院がしてくれることじゃなくて、自分で体にしてあげることなんです。実際に、子宮内膜症がある状態だと妊娠もしにくくなるし、基礎体温をつけても不安定なグラフになるじゃない?そういう方たちがぼくのカウンセリングに来られた場合、まず胃腸から整えてもらうようにします。婦人科のトラブルを抑える漢方も使いますよ。胃腸を強くしないといけません。細胞とか人の体って、飢餓状態になると、細胞の悪い部分を自分で食べる働きがあるんですね。離経の血も本来いらないものじゃないですか。いうものが消されたりする働きが高くなります。断食をすると(症状が)よくなる、という話はよくあります。断食すると、その一食分の消化・吸収・排泄のエネルギーが自分の治癒に使えるから、よくなるよね。意図的にじゃないけど、子宮内膜症の人って痛くて食べられないでしょ。それは体が勝手に食べるなって言ってるの。その方が体にとっていいことなんだなって、メンテナンスしやすいんだなって思う。使えるエネルギーは一定だもんね。うちのクリニックで生理痛に使うのは胃薬だもん。毎回この話をするんですけど、ぜひ間食をやめてほしい!これだけでも胃腸の状態はよくなります。あと、可能であれば、夕食だけでもやめてみてほしいです。続ける必要はないです。週末の夕食だけ抜いてみるとか、その程度で大丈夫です。「食べない時間」を作ってください。朝スッキリ起きられなくてだるい人は、夕食を抜いてみると、朝が楽になります。食事を抜くと、胃腸はきれいになります。きれいに掃除をすることで、自分で働きを高めていく効果があります。それが現代はいつでも食べられるから、朝昼晩どんどん食べちゃう。昔はそんなにいつもいつも食べられなかった。栄養ギリギリだから太れない。この病気はほとんどなかったという側面もあります。子宮内膜症は、ある一面を見れば生活習慣病でもありますす。生活習慣病だからダメなんじゃなくて、生活習慣病だから自分で治せるんです。「自分が悪い」じゃなくて、「自分で治せる!」と思ってください。最初はおやつをやめてもらって。食後のデザートはいいです。食事の後すぐ食べるならいいんです。食べない時間を作ることが必要です。できれば夕食断食をしてみてください。基本的に、生殖器は「腎(じん)」が担当しています。腎の力は、生殖力や生命力をつかさどります。腎の上に「心(しん)」があります。漢方では心臓だけでなく、精神の働きも「心」と言います。腎の上位に心があります。心から出されるホルモンは「GnRH(性腺刺激ホルモン放出ホルモン)と言います。生殖ホルモンを出しなさい、という司令が脳から出されます。「LH(黄体形成ホルモン)」と「FSH(卵胞刺激ホルモン)」という女性ホルモンが出て、この指示で卵巣が動きます。最後、エストロゲンとプロゲステロンが出て、子宮が反応するんですね。心、脳の働きがあって、それが子宮を担当している腎の働きにつながって、そこから指示が出て子宮卵巣が管理される。脳から出る「GnRH」というホルモンは、ストレスがあると減ります。ストレスが出すホルモンを「CRH(副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン)」と言うんですけど、そのホルモンが出てくるせいで、女性ホルモン系の大元の大事なホルモンが抑え込まれてしまうんです。女性ホルモンが不安定になるから、それが病気として出てくる。仕事もしすぎ、家事も抱え込みすぎ、人に何かお願いできなくて全部自分でやりすぎ。無理をすると、女性ホルモンは必ず不安定になります。やりたくないことをやめていく。当たり前のことかもしれないですけど、すごく大事!みんな、おそらくそれができてないんです。無理して家事しちゃう、仕事もしちゃう。漢方相談でよくあるのが、旦那さんが仕事で遅く帰ってくる。21時半とか22時とかに帰ってくるんです。「旦那に悪いから私ごはん待たないといけません」って言われるんですね。待って片付けとかしたら、寝るのが0時とか1時になるじゃないですか。今度朝ごはん作らなきゃって5時半とかに起きるんですよ。愛情とは言え、もうめちゃくちゃ!人のために尽くしちゃって、自分に負荷をかけちゃう。「みんながんばってるから私だけ先に帰れない」とかね。それをやるとストレスになっちゃう。無意識なんですけど、必ず女性ホルモン系の元締めのGnRHがおかしくなってくる。半年間しかやらないのに、それをずーっとやってたらどうなります?自分で「GnRH」を出さないようにしてたらそれは当然おかしくなるでしょう?だから間食をやめましょう、夕食断食しましょうって伝えても、「できない」って言われちゃうんですよ。しても甘い物が食べたい、夕食我慢できないって。なんで我慢できないと思います?原因はストレスなんですよ!でも朝ごはんは抜けるんですよね。朝は一番ストレスがないから。お客さまなるほど!堀江だけど夜は、「一日がんばった!上司にあんなこと言われてもがんばった!」と思ったら食べたくなるじゃない?だから、食べるのがやめられない。我慢ができないんです。本当に体が必要としてるなら、食べた後は嬉しいはずなんですよね。「ああ、おいしかった!」って。ところがですね、ほとんどの場合、「食べちゃった」「食べすぎちゃった」って罪悪感を感じてしまう。自分に負荷をかけないことが大事。本当の意味で、自分がやりたくないことをやめるとか、人のことを気にするより疲れたら帰るとか。「旦那さんとはいっしょにごはんを食べなきゃいけない」て思っている人多いと思うんですけど、実際そう言われた人って実は少ないです。旦那さんに聞いてみたら「いいよ別に」って言われたりとかね。待ってなきゃいけないって我慢するでしょ、イライラするでしょ、だから文句が出るんです。無理して待ってストレス貯めるより、待たずにストレスを貯めないで、一緒にいられる時間こそ大切にする。やさしい居心地の良い時間にする。根本的に、まずストレスをなくすこと。ストレスがあるせいで、ホルモンのバランスを取る一番ベースのところが抑えられちゃうから。ストレスは大変な時に出るものなんです。ライオンに狙われるとか、クマに出会った逃げなきゃ!とか緊急事態に出るものです。ストレス=緊急事態回避が最優先なんです。人類の進化の歴史を見た時に、そういう風に作られているからどうしようもない。ストレスは脳にとって負担です。その負担を和らげるために、食べることで自分を癒そうとしてます。イライラすると食べたくなるはそういう理由です。自分を癒そうとしてる。逆にストレスが減ると、自分を癒やさなくていいから、食事は体が本当に必要とする量になる。食べすぎなくなるから胃腸もよくなって、結果的に血が作られるようになります。血が作られて胃腸も元気だから、血を漏れ出ないように保つ統血の働きが機能する。本来の場所から別の場所に飛んでしまった離経の血が出ない。子宮にたっぷり血が届いて、うまいこと働き出す。ストレスがないから女性ホルモン系もきちんと働く。起きられないなら睡眠不足です。人と比べてもしょうがないです。人と同じだけ仕事をしても、疲労がたまりやすい人は回復に時間がかかるかもしれないし。