ニコチンは喫煙習慣自体をやめにくくする化学物質であり、かつ健康面から見ても、体の多くの器官に有害な影響を与えるものとされています。喫煙者にとっては、まさに夢のような働きをしてくれる食べ物ではないでしょうか。PANDA』などの記事を参考に、タバコを吸ったことを“なかったことにしてくれる食べ物”を3つご紹介します。博士(医学)ニコチンを体外に排出することを助ける食品を紹介した記事です。ニコチンを速やかに排出できたとしても、たばこを止めない限り健康への悪影響は防げません。ニコチンを速やかに排出できたとしたら、逆にたばこの量が増えて健康に悪影響を及ぼすでしょう。以下に詳しく解説します。ニコチンは、乳幼児がたばこを直接食べてしまった場合のような大量摂取による急性毒性はあります。一般にたばこの害としていわれている心筋梗塞や脳卒中、がんなどの危険性をあげる直接の原因とは考えられていません。ニコチンはたばこの依存性を作り出す一番の原因と考えられています。たばこを吸ってニコチンが体内に入ると、脳でドーパミンが放出されて気分が良くなります。逆に、分解や排泄によってニコチン濃度が低下すると、ドーパミンが放出されなくなり、イライラしてたばこをまた吸いたくなります。した繰り返しでたばこに依存するようになり、吸う量が増えたり間隔が短くなったりしていきます。ニコチンの排出が早まれば、すぐにイライラしてタバコを吸いたくなることに繋がるので、タバコを吸う間隔が短くなり、本数が増えると予想されます。なると、当然ながらいろいろな害が増えそうですよね。「たばこの害を減らすには○○をすればいい」とうたった商品や記事が沢山ありますが、禁煙以外の方法はほとんど効果がないと思って間違いがありません。「たばこは悪いらしいし止めたいな、でも自分には難しそうだな」と思う心のスキをつくやり方に惑わされないようにしたいですね。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。Inc.会員登録が必要です。