煩悩水泳頑張りました!クリスマスが終わったと思うと、今年も残りわずかとなりました。そんな中、毎年恒例の煩悩水泳イベントを開催しました。この煩悩水泳の季節が来ると、年の瀬だな...と感じるほど毎年の恒例行事となっています。あべの店のプールは22mで、煩悩水泳はこの22mを109本泳ぎます。サボりがちになってしまう時期です。CHAMPIONSHIPというものに参加してきました。伸之トレーナーによるランニングセミナーを開催しました。これから開催が増えるマラソンに向けて、効率的なフォームの習得やスピードアップ、膝や股関節の痛みの解消をテーマにランニング初心者から上級者までを対象に基本動作をご指導するという内容です。運動だけでなく日常生活での歩行にも応用できる内容で、参加者の方々からは、「重心のかけ方が分かった。皆さんこんにちは!フロントスタッフの森部です。それは1日2リットル以上のお水を飲むことです。いいのかはわかっていませんでした。上山トレーナーに聞くと、お水を飲むと代謝があがり、痩せやすくなるそうです。みなさんこんにちは!フロントスタッフの森部です。シェイプナビをはじめて2週目になりました。今日はその遺伝子検査について詳しくお話ししたいと思います。シェイプナビは遺伝子検査で、ダイエットタイプを診断し、そのタイプに応じて食事制限をしていきます。今回は少し前になりますが、11月16日(土)に行いました大阪城の紅葉観光ランニングイベントのご報告です。当日は参加者11名とスタッフ手島・落合が一緒に、あべの店からスタートして大阪城までランニングしてきました。当日は雲がないくらい晴天となりとても心地良く、良いコンディションの中で走る事ができました。