世界では40%、日本では20%の人が不眠で悩んでいるそうです。20%というとそれほど多くないと感じられるかもしれません。日本人全体の20%ですから赤ちゃんまでも含めての数字です。「うつというのは三つの大きな悩みが重なると発症する」と誰かが言っていましたが、その条件を満たす確率が高い年齢は50代だそうです。不眠に悩む人も、50歳代位でみるとかなり高い確率になるかもしれません。睡眠剤を飲んでいる人の多さに驚きます。夜遅くまで暗くならない都心の環境に合わせた生活などが考えられます。睡眠ホルモンであるメラニンはセロトニンから作られます。そのセロトニンは腸内細菌が作りだします。ところが1の化学物質だらけの環境は腸内細菌を死滅に追い込みます。肉になる牛や鳥などに使う抗生剤やホルモン剤。加工食品の防腐剤などの添加物。住宅のビニールクロスなどの新建材。先ほどの睡眠剤も腸内細菌にとっては天敵です。2については、セロトニンは朝の光を浴びることを合図に作られ、昼間の人の行動をコントロールします。日中テキパキと働けるのはそのためです。本来人間は、夜暗くなると眠くなり、日の出とともに目が覚め、元気に働けるようにできているのです。解りづらいので簡単にまとめます。セロトニンの材料はトリプトファン(必須アミノ酸)なので、大豆、赤身の魚、チーズ、バナナ、アボカド、ケールなどをなるべく食べるセロトニンの合成にかかせないビタミン類を生成する乳酸菌は重要です。NS乳酸菌に含まれるNS8(ヘルベティスク菌)はセロトニンを多く作る他に、アンモニアや硫化水素などの神経毒物質の生成を抑制し、飲んだ人を精神的な安定へと導きます。|コメント[コメント記入欄はこちら]コメントはまだありません。top◎インターネットでのご注文(24時間受け付けております)0:00までのご注文を翌営業日に発送いたします。お届けは翌々日以降になります。品物によっては、翌日発送ができないものもありますので何卒ご了承ください。◎FAXでのご注文(24時間受け付けております)0:00までのご注文を翌営業日に発送いたします。お届けは翌々日以降になりますので、ご了承ください。祝日の場合は営業)商品到着日より3日以内に返品の旨をE-mailまたはTELにてご連絡ください。それを過ぎますと、返品・交換のご要望はお受けできませんのでご了承ください。お客様都合の場合、返送料はお客様負担、返金の際は事務手数料1,000円(税込)を差し引いて返金いたします。食品(サプリメントを含む)、開封後の商品(使用後不良品とわかった場合を除く)、お客様の責任で傷や汚れが生じた商品、商品到着後4日以上経過した商品についての返品はお受けできません。万が一、配送中の破損、不良品、あるいはご注文と違う商品が届いた場合は、商品到着後3日以内にE-mailまたはTELにてご連絡ください。返品、交換の対応をいたします。返送料は当社で負担いたします。定期購入の解約は、次回お届け日の1週間前までにE-mailまたはTELにてご連絡ください。◎クレジットカード◎代金引換え払い商品お受け取り時に、商品代金と代金引換手数料400円(税別)をお支払いください。定期購入の商品にはご使用できません。PayAmazon.co.jpに登録された情報を利用してお買い物できます。お客様からいただいた大事な個人情報は商品の発送とご連絡以外には一切使用致しません。当社に送られたお客様の情報は責任を持って安全に蓄積・管理し、第三者に譲渡・提供する事はございません。縄:1,476円(沖縄県)発送日指定のない場合、受注確認日の翌日〜1週間以内に発送させていただきます。