ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。マクロビオティックを始めるまでは、聞いたことも食べたこともありませんでした。あらめは、ひじきやワカメと同じ海藻類。他の海藻類と違って養殖しにくいので、出荷量が少なく、近所のスーパーマーケットで扱っているところが少ないですね。反対に出回っているものは、ほとんど天然ものです。うちでは、味もクセが無く扱いやすいのでよく使います。細く切った形で乾燥しているので水に戻しやすくて手軽に料理できるのも嬉しいです。ひじきは、あらめよりも陽性が強く、細胞を引き締める力があり、身体を温めます。あらめは、ひじきよりも陰性で、中庸な食べ物。ひじきよりも身体を冷やします。身体を緩め、緊張を和らげます。ひじきかあらめか迷ったら、季節やご自分の体調に合わせて選ぶといいかもしれません。栄養面では、他の海藻類と同じように鉄分・カルシウム・食物繊維が豊富です。あらめは、脾臓・生殖器をキレイにし、強くする力を持っていると言われています。今回は、しょう油の味つけにバルサミコ酢を加えて、酸味と甘みを楽しむ味にしました。250mlスポンサーリンク336x280ads336x280adsシェアするフォローするこの記事をお届けしたナチュラルダイエットの最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!相馬ふみこ関連記事ダイエット常備菜に!ベトナム風紅白なます☆ナチュラルダイエット・レシピベトナム料理に欠かせない紅白なますです。生春巻きやバインセオ、ベトナムのサンドイッチ、バインミーに、入れると味のアクセントになって美...記事を読むとっても簡単!昆布としいたけ出汁の取り方☆基本レシピ和食の魅力は、出汁の香りと旨みにあるといえます。丁寧に取られた出汁は、身体や心の芯からほんわか優しい気持ちにしてくれます。昔...記事を読む女性にうれしい大豆粉&米粉のケークサレ☆ナチュラルダイエット・レシピ大豆粉は、高たんぱくで低脂肪、低糖質でグルテンフリー。健康的にきれいにダイエットをしたい人にぴったりの粉です。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むきれい女子のひな祭りに!玄米&黒米ちらし寿司☆マクロビ・グルテンフリーレシピ桃や木蓮が咲き始め、春の訪れを感じる桃の節句に、ちらし寿司を作りました。彩りがキレイなので、ちょっとしたパーティやギャザリングにも喜...記事を読む黒の食材で冬を乗り切ろう!美肌やアンチエイジングに黒ゴマ豆腐☆マクロビ・グルテンフリーレシピお寺でお坊さんが無心で練っているイメージの『ゴマ豆腐』ですが、結構簡単に作れるんですよ。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読む美腸は美容の鍵!キャベツのプレスサラダ☆レシピ食事始めに手の平分のキャベツを食べると消化酵素が高まり、腸の調子が良くなります。腸の健康は、美味しく食べてキレイになるダイエットには...記事を読むアンチエイジングに!高きびバーグの夏野菜・ファルシ☆ナチュラルダイエット・レシピカラフルな夏野菜の上に具を詰めてオーブンで焼く『ファルシ』。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。