行楽シーズンですが季節の変わり目、体調を崩している方も少なくないですね。喉や鼻といった呼吸器系になんとなく~重度までと色々とあります。梅雨から夏にかけての湿気とおさらばして雨が少ない季節とされています。昨今の事情からみると・・・9月は颱風が発生しやすい時期でもありますし、まだまだ暑湿残る季節ともいえます。辛味には発散の働きがあるので、真夏のような暑さでもなく風はやや涼しい時期、湿気がなかなか肌表から離れずべたべたするような時、辛味をとってじわっと汗をかいて取り除くことができます。食べ過ぎると熱蓄積しやすくなるのでご注意ください。辛いものを食べて必要以上に大汗をかいて、津液(潤い)を消耗しすぎるということにもなりかねませんので合わせてご注意ください。秋らしい不調が見られるようになります。乾燥が気なるという人はは辛味は控えて、潤いを生むものを取り入れていきましょう。果物は消化器を冷やすので気温の高い日中に摂ることをお勧めします。朝いちばん!朝食に果物を摂る方も多いのですが、出来ればお昼間、ランチ後の方がいいかと思います。実際は乾燥よりもまだ湿が残っている方の方が多いかなぁという印象ですね。汗をかいているという程ではないけれど、肌がベタベタするわ~という人は粘るもの(納豆やおくらなど)や発酵食品は控えたほうがいいですね。あれ?いい部分が伝わっていないのか・・・・っと反省...記事を読む棗でアンチエイジング♪ざぶいざぶい“(|||_|||)”と思っていたら今日はまたちょっと暖かい。とこの気温変化が体調を崩す原因でもあるので、風邪が治ったと思っ...記事を読む【御礼】「更年期の波に乗る」ご感想頂きました今年は講座なりワークショップなり対多とわいわいとご縁を頂きたいともみんです。交互にやってきてもはや季節がわからなくなっています、kenkoulab.モチヅキです。春の匂いは確かにします。いう体調不良予報は当たらない方がいいのですがね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。KENKOULABLOG☆健幸ラボ.。