Link例えば、仕事が忙しすぎたり、プライベートで人間関係が上手くいかなくなったときなどは、「何も考えたくない!」と感じることがあります。いわゆる「逃げ」になりますが、自分のメンタルを保ちたいのなら、時には逃げることも大切です。余計なことを何も考えないことで、少しの時間ではありますが「現実逃避」ができます。疲れたとき何も考えないためになんらかの対処法を取ってみましょう。今回は、何も考えたくないときの対処法を紹介します。スポンサーリンクひたすら寝る何も考えたくないときは、ひたすら寝てみましょう。睡眠には疲労回復効果の他に、「ストレス解消効果」もあります。睡眠中は何も考えずにひたすら寝ることができ、余計なことを考えずに済むからです。ストレスが原因で何も考えたくないと思ったときこそ、とにかく何も考えずに眠りましょう。したらいい夢を見て、たのしい気分になれるかもしれませんよ。音楽を聴く何も考えたくないときは、自分の好きな音楽をひたすら聴いてみましょう。何も考えたくないと感じているので、どちらかというと「明るい曲」のほうがいいです。暗い曲を聴いた場合、その暗い曲が頭の中にずっと残ってしまい、逆にモヤモヤした気分になる可能性が高いからです。明るい曲を聴いた場合は、仮に明るい気持ちが先行して色々と他のことを考えてしまいます。「暗い気持ち」にはなりません。前向きな気持ちになることができます。趣味に没頭する何も考えたくないときは、趣味に没頭してみてはいかがでしょうか。自分の趣味は、いわゆる「自分が心の底から楽しいと思っていること」です。楽しいと思っていることをしているときは、間違いなく心が躍るような気持ちになります。感や自分のモチベーション向上など、様々な前向きな気持ちが降ってきます。嫌なことを忘れ、楽しいことに打ち込むことができます。「趣味に没頭し終わった時間」は注意が必要です。「現実に戻ってきてしまった」と思って、気分が沈む可能性が高いからです。そんなときも気持ちを沈めないように心がけましょう。スポンサーリンク友達とばか騒ぎする何も考えたくないときは、友人とばか騒ぎしてみましょう。お酒をたくさん用意して友人と飲み会をしたり、カラオケに行って大きな声で友人と歌いましょう。ばか騒ぎすることによって、「自分の気持ちを前面に出す」ことができます。そのおかげで、よいストレス発散になるわけです。ストレス発散することができれば、「何も考えたくない!」と思うくらい逃げたいことにも立ち向かうことができるかもしれません。「今日たくさんはしゃいだから明日から頑張ろう!」と思えます。美味しいものを食べる何も考えたくないときは、美味しいものをひたすら食べましょう。自分の好きなものを食べることによって、多少のリラックス効果があります。舌が満足している状態ですので、頭の中も「おいしい」という気持ちでいっぱいになり、嫌なことを忘れることができます。食べている間は、何も考えずにリラックスできます。おわりに今回は、何も考えたくないときの対処法を紹介しました。何も考えたくないと思うほど、心の中は「逃げたい」と思っていることになります。心が疲れている証拠ですので、なんらかの方法で心を休ませてあげる必要があります。最後までお読みいただきありがとうございます。仕事や人間関係、プライベートなどで今の環境に満足できていないという方は、一度「今の環境に不安で満足できないと思ったときの反省点と対処法」もご覧ください。現状に満足できずに悩んでしまっているかをシンプルにまとめて、頭の中をすっきりさせるきっかけになればうれしいです。人から馬鹿にされて辛い。その解決法は意外とシンプル。勉強して実力をつけることです。(675pv)「告げ口」とはどのようなことでしょうか。周りの人間が立場が悪くような出来事やトラブルが起こった場合、「内緒にしよう」という雰囲気ができるでしょう。(611pv)自分に対しても、他人に対しても厳しい態度を取る人は見たことがないでしょうか。(467pv)世の中、危ない人っていますよね。法律を守るとかそういうのではないのですが、この人といると疲れるとか嫌な気持ちになるとか。(464pv)あまり感情的な印象はなく、与えられた仕事をただ黙々とこなすような人はいないでしょうか。そのような人は「淡々とした人」と表現することができます。(459pv)仕事をしていると、非常に仕事効率が悪く、利益が出るかもしれないのに無駄なことをしている人は見たことがないでしょうか。(441pv)上司や先輩に対して過度な反論をしたり、敬語を使うことができないような部下や後輩はいないでしょうか。そのような部下・後輩を「生意気」だと思うでしょう。(394pv)今までの人生で、きっとたくさんの「性格が悪い人」を見てきたはずです。それほどまでに性格の悪い人は溢れています。人間は感情的に動く側面があります。(307pv)この人自己中だなぁと感じるようなことは多々あると思います。(301pv)他の人間をよく「悪者扱い」する人はいないでしょうか。自分がちょっと気に入らないことがあれば、その原因となった人を責めたて、被害者のように周りに立ち振る舞う人のこ...すぐに答えを知りたがる人は思考停止している。(272pv)自分の頭で考えるって口では簡単に言えるけれど、実際にやるのはとても大変です。