最近、愚痴や不満は本当に疫病だと信じるようにしています。脳みそは主語と否定語を認識できないと言われています。否定語について、、ゴルフで「右OBにならないように」みたいに言われると右にOBになったりします。言葉が潜在意識に影響を与えるので子供に「走らないで!」と言うと子供はなんだかんだ”走る”ことを考え続けます。走れないことがストレスであり、走りたいことを我慢し続け、すきあらば走ります。ビジネスでいうと離職率どう下げるか?という会議をすると離職しない解決策が出てきます。「離職」という言葉が潜在意識に刷り込まれるので常に頭に離職がよぎります。定着率どうあげるか?と会議をすると人が定着する解決策が出てきます。「みんな笑い続けられるように」という言葉を選択します。脳は主語を認識できない。ついてですが脳は言葉をそのまま受け取る性質があるようです。悪口を聞いてると自分が悪口を言われたように錯覚してしまいます。悪口や愚痴や不平不満を聞くと脳に毒を浴びせているようなイメージをします。私は120歳まで人生を謳歌し続けたいので愚痴や不平不満を言う人と付き合いたくありません。↑と言いつつ、これも否定語なので言い換えますw(書いていて思いましたが、”我慢しない”というのも否定語です。”忍耐する”ほうの言葉を多用していきます。)常に前向きで肯定的な言葉を選択する人とだけ付き合っていきます。否定語が機能する場合も、もちろんあるのでそこも機能する方を選んでいきますがとりあえず自分の脳にはいい言葉を浴びせ続けます。ストレスフリーな人生は最高です。我慢と忍耐にコメント断食して得たもの断食のこと書いてたら8人から詳しい話聞かせてください。なんだ、みんな断食やりたいんじゃん。前回は断食の詳細と変化について書きましたが4週間何も食べないことでどんな発見があったのか?をまとめます。1無意識の恐怖に気付いた4週間固形物を何も食べなかったわけですが、前半の3週間は毎日欠かさず便が出続け、ラスト1週間もほぼ毎日便が出ました。(出なかったのは1日か2日)一体、何が出てんだ?って感じです。どんだけ身体の中にうんこ詰まっとんじゃ!ってことですよね。腸がだいぶ綺麗になったはずです。これによって、集中力や幸福度が確実に上がりました。本当に体は軽くなるし、パフォーマンスが上がったんです。一方で、これ4週間も断食しないと手に入らないものなのか?と不安にもなりました。何が身体にいいとか特になんの意識もせずに今まで食べたいもの食べてきたわけですがそれがいつの間にか身体のパフォーマンスを下げていっていたわけです。病気になって初めて、あ、今身体の状態まずいんだな。途中で気づく方法はないものかと。こんなことを考えている時にハインリッヒの法則を思い出しました。この法則は、労働災害における経験則の1つであり、1つの重大事故の背景には、29の軽微な事故があり、その背景には300の異常が存在するという法則です。これは労働災害だけではなく、人の健康やビジネスの成果などあらゆる面で言えることだなぁと思いました。「他のところでも、そういったところが出ている」と言われます。何かの重要資料を提出できていない、なんてことが近いうちに起きるのではないか?とか言われるわけです。昼間気だるいとか、朝起きれなくなった、とか少し頭が痛いなどちょっとした不調の際に過度に対応したほうがいいなぁと思いました。今までしないミスをしたり、物事を忘れるようになったり、などのうっかりミスがあった時点で、これは緊急事態だ!と早めにやりすぎくらいの対応をしたほうがいいなぁと。無意識のちょっとした積み重ねが良くも悪くも色んな成果にひも付きます。自分が付き合う人間、扱う言葉、聞く言葉、食べるもの、身に付けるもの今まで、どうでもいいとか、対して重要じゃないと思っていたあらゆる物事を見直す必要性を感じました。・人とごはんに行けません。(実際は3回ほど行ったがずっと水を飲んでた)・お酒飲みません。お酒も断りたいけど断ることはできないなぁ〜ってなタイミングが今まで何回かありましたがいざ断ってみると大したことありませんでした。断ることができなかったわけではなく、断っていなかっただけでした。(お酒は好きなので飲みたいときは飲みますよ!)夜の時間が暇になりました。本を読んだりして23時くらいには寝て朝5時に起きるという生活をしていました。朝本当に弱かった僕が、なんと目覚ましが鳴る前に目が醒めるんです。今まで、人間の脳は朝が最もよく働くことは勉強をして知ってはいましたができていませんでした。この断食期間中にそれを実践することができました。何か新しく考えてつくることや、自分自身の問題解決を毎朝しました。その結果仕事での売上も爆上がりしました。今まで食事を通して、いろんなことを吸収し学べる貴重な機会もあった一方で無駄に浪費している時間もたくさんあったなぁと気付きました。今後も朝の時間の活用と、断りたいときは断ることを決めました。3自分にとって何が大切かに気づくことができた僕は仕事が大好きなので予定が何もなければ仕事をしています。オンオフという概念はなく、あそんでいるときも、本読んでいるときも、これは仕事にどう活かせるか?クライアントにどう活かせるか?みたいなことを考えていました。仕事は楽しいしお金も大事だけど自分が何に喜びを感じて、何に満足を覚えるのか?本当に大切にしたいものはなんなのか?についての洞察がこの4週間でめちゃくちゃ深まりました。・自分を信頼してくれているクライアントの期待を超えること・自分の知的好奇心を満たすこと・本気の人を応援することや、本気をサポートすることなどが出てきました。僕のミッションは「行動を起こすことで、挑戦で溢れる社会をつくること」なのですが、それに関わる自分の方向性や価値基準がかなり明確になりました。