:2019/05/27ボルダリングは指を酷使するスポーツでもあるため、行っていると痛くなってきたり、マメができて、ボルダリングをするのが辛くなった経験ありませんか?しかし、テーピングを活用することで指が痛むことなく、ボルダリングを楽しむことができるようになるかもしれません。本記事では、ボルダリングにおけるテーピングの役割からテーピングを巻く時のポイント、おすすめのテーピングなどを紹介していきます。ボルダリングをして、指の痛いみに悩んでる方や、これからボルダリングをやろうと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。目次01ボルダリング中級者、上級者はケガに注意!02ボルダリングにおけるテーピング03ボルダリングテーピングの人気おすすめ6選04まとめスポンサードサーチボルダリング中級者、上級者はケガに注意!高グレードの課題によるケガボルダリングを始めて上達してくると難易度の高い壁に挑戦したくなります。中級者や上級者になり高グレードの課題を登るようになってくると、無理につかもうとしたりすることで手首を痛めやすくなる。手首を痛めた状態で登り続けることで指を痛め、腰を痛め...とどんどん怪我が怪我を呼びます。怪我によって、ボルダリングを数週間から何ヶ月とできなくなってしまいます。ボルダリングを最速に上達する方法は怪我をせずにコンスタントに登り続けることだと言われています。連登によるケガ連登とは、2日以上連続でボルダリングのトレーニングをすることです。連登は疲れが取れず怪我をしやすくなるため、なるべく連登は避けましょう。いって、休んでばかりいても上達は程遠いため、最低限の休息でなるべく多くボルダリングをしたいという方は、これから紹介するボルダリングにおけるテーピングの役割を読みテーピングの使用をおすすめします!ボルダリングにおけるテーピングケガの予防と治療のためのテーピングボルダリングでテーピングを使用することで様々なメリットがあります。人にもおすすめなのはマメの予防ができることです。手首にテーピングを巻いておくことで落下したときの手首の捻挫を防ぐこともできます。指関節が痛いときにテーピングを巻くことで、関節の予防や痛みの軽減することができます。多くの初心者がボルダリングを始めると指が痛くなります。そんな人には12mmのテーピングがおすすめです。20mm:指の付け根の関節用ボルダリングに慣れてきて、難易度があがってくると負担も大きくなり、指の関節に痛みが出てきます。そんな人には20mmのテーピングは指の付け根の関節用におすすめです。初心者から上級者におすすめなのが手首のテーピング。落下時の手首の捻挫の防止をするためには手首の関節用の5mmのテーピングがおすすめです。テーピングのポイント巻き始めと巻き終わりは手の甲側にするボルダリングでテーピングを巻くときは手に巻くことが多いと思います。そのため、手のひらで巻き始めと巻き終わりがくるとホールドを何度も掴む中でテーピングが剥がれてきてしまうため、テーピングは巻き始めと巻き終わりは手の甲側にしましょう。何重にも巻く必要はないテーピングは一度螺旋状に巻くことでしっかりと効果が発揮されるため、何重にテーピングを巻く必要はありません。きつめに巻くたるみができてしまってはテーピングの意味がありません。そのため、少しきつめに巻くことがポイントです。きつく巻きすぎて指が曲がらないのは気をつけましょう。テーピングをしても指皮は強くなる!テーピングをしてトレーニングをしても、指皮はしっかり鍛えられます。テーピングをしないで皮が剥がれてしまうと痛くてボルダリングをすることができなくなってしまいます。キネシオFOU(キネシオテープ)のおすすめポイント水に強い。汗をかいても、剥がれにくい剥がした時スッキリ取れる。ロールタイプのおすすめポイント剥がした後に、テープの繊維や糊が肌に残らないことです。接着力が弱めなので、剥がすのも痛くないです。品質的に問題なく、色合いが良くて見せるテープです。柔らかくてかなり伸びます。マルチポアスポーツのおすすめポイント粘着力が強いというだけあって、終日はがれることがない。非伸縮性なので固定力も高く、蒸れることもない。テープ全体がピタッと張り付きます。使用中めくれることが有りません。テーピングのおすすめポイント一発でキレイに貼ることさえできれば、端が捲(めく)れたりすることもなく、上から服を着ても、服の繊維がテープに付着しない。綺麗なテーピング状態を保てます。服を脱いだり着たりしても、水に濡れても大丈夫。ふくらはぎに使用してランニングすると翌日の疲労感が違います。痛めた箇所や痛める前の予防など使い勝手は良さそうです。25cmごとにプレカットされているので、長さ25cmのまま使うのならハサミは不要です。25cmの切れ目のところを手で簡単に切ることができます。キネシオロジーテープのおすすめポイント日常の動作やスポーツで疲れた筋肉と関節をサポート。通気性のある快適素材で、お肌にやさしい。皮膚、毛髪には付着しません、通気性が良いです.包帯はCE認定を通過し、ISO13485システムに認定され、FDAの許可をもらっている。Yahooまとめボルダリングにおすすめのテーピングを紹介しました。様々な種類のテーピングがありますが、それぞれの目的にあったテーピング選びをおすすめします。巻き方によって効果が変わってきます。ZEROは、従来の『土踏まずを持ち上げる』インソールとは異なり、足の外側にある『立方骨』に着目!立方骨を支えることで、足の骨格を修正。直立姿勢での身体のバランスを整え、歩行時の推進力や俊敏性を実現したインソールです。全面に『ポロン素材』を使用。衝撃吸収性と反発性の両方を兼ね備ているので、疲労を軽減することができます。足に悩みのある方や疲労の蓄積を抑えたい方にオススメです!購入はこちら!ダゾーン(DAZN)で新しい観戦スタイルを!DAZNは年間10000試合以上のスポーツコンテンツを、ライブ中継でも見逃し配信でも、テレビ、スマホなどの様々なデバイスでお楽しみいただけます。1ヶ月の無料体験をお試しください。