吸いたくなくなります。これを1週間ほど続けて、最後の一服もまずいまま禁煙に入ります。吸いたい気持ちとまずい後味が同時に連想されるので吸う気が少し薄らぎます。それと、完璧を求めないことですね。私の場合は重たい仕事をこなした後だけは「ご褒美煙草」と称してもらい煙草を1本。1月はご褒美3回ありました。厳密には禁煙じゃないんだけど、それでも1日2箱だったのが月3本になったのだから良しとします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。