itもともと日本人は動物性タンパク質を摂取するのは苦手です。日本人はタンパク質摂取は主に植物から行い大豆がよく使われていました。植物の種というのは栄養の宝庫なんですね。そんな中から薬膳的にもオススメの種子のお菓子をご紹介します。一つ目は中国でもよく食べられているひまわりの種ひまわりの種子は消化器系や大腸によく働きます。高血圧やめまい、頭痛に良いとされており胃腸を整え、便秘にも良いとされています。便が出る人にはオススメです。食物繊維も多く、体に良い脂肪酸もたっぷりですよ。中国では殻付きで売っていることが多く、バター味のものが人気ですね(^^)次にオススメなのはナツメこちらも中国ではおやつとして量り売りされていることがおおいですね。鍋やスープなどにも使われます。ナツメは胃と消化器系に働きます。疲労に効果的で、食欲不振な方にもぴったりです。貧血気味の女性には良いですよね。ナツメは中国だけでなくエジプトやヨーロッパでもよく食べられているようです。日本ではあまり観ないのが残念ですね。私も中国在住の頃、この2つはよく食べていました。最近ではコンビニでもひまわりの種を見かけることが増えてきました。胃腸系が弱い方はぜひチャレンジしてくださいね。無料メルマガお申し込みこのフィールドは空白のままにしてくださいメールフォルダをチェックして購読を承認してください。カフェ巡り人気記事1【究極のカフェ巡り】プレリュード2【究極のカフェ巡り】ウニコルノ3最近のおすすめレストラン。9月カジノ予約サラマンジェ・ドゥ・カジノ9月の予約パスワードサラマンジェ・ドゥ・カジノ9月の予約パスワード知らなかった!ここのお店は好み!知らなかった!ここのお店は好み!プレミアム会員の登録はこちらプレミアム会員の登録はこちら会員登録プレミアム会員になってお得情報をGET!!ランディのブログシークレットの店舗情報や、メルマガでしか語らない情報を知れちゃいます。予約困難なあのレストランも、ここでなら予約可能!プレミアム会員の登録はこちらランディが名古屋を中心にグルメ情報を発信します。メルマガのお申し込みこのフィールドは空白のままにしてくださいメールフォルダをチェックして購読を承認してください。