健康法として日本でも話題になっているヨガ。その効能をどれほどご存じだろうか?俺がヨガの効能を知って驚き、すぐに習慣として取り入れてからもう数年が経つ。相変わらずヨガマットは購入していないが(笑)。その効能が話題の「ヨガ」とはヨガはインドからアメリカなど世界中に広がった健康法であり、その効能は今は広く認知されている。体と心の状態を「本来あるべき状態」に取り戻すという方法。誰もが自宅で手軽にできるということもあり、ヨガは世界中に実践者がどんどん増え、多くの人がその効能を実感している。日本ではすでに400万人に迫る勢いだ。健康になりたいという望みもあるが・・・脳力開発の面でのポジティブな効能を耳にしたことがきっかけ。政木さんがヨガを習慣として取り入れたことは、同じく体の硬さに自信がある(笑)自分にとっても大きかった。今ではその効能を享受している。「自分にもできる」と思わせてくれる人の存在は、本当にありがたい。経済的自由人になる方法を知るヨガの効能まずは身体的な面でのヨガの効能。姿勢が悪い、そして右足が内股になっていて歩き方が変とカナから指摘された(笑)俺にとっては、ヨガによる姿勢矯正の効果は大きかった。基礎代謝が上がることによって太りづらい体をつくってくれるというヨガの効能。病気になりづらい体をつくり若々しく見えるようになること。俺の場合は、夜中にトイレで目を覚ます回数が減ったことも大きい。心の穏やかさを感じることが増えた。ヒーリングやリラックス効果は大きい。判断力が上がり迷うことが減ること。他にも集中力が上がる、創造力が発揮される、IQ自体も高まるという報告がなされている。現地生活でその効能を実感しているのは、俺と同じくもともと対人コミュニケーションが苦手だった櫛本。気温差が小さい南国生活が気に入っているらしい。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。