誰も批判しなかった自分1日を有意義に過ごした自分を愛することは、簡単です。誰かを批判した自分1日だらだらと無駄にした自分を愛することは、できますか?「あぁ私、最低...。」と自分にダメ出しをしていませんか?「私って素敵!と思えた自分は愛すべきだと思うけど、他人のことを批判したり、一日中すっぴん寝巻きで過ごした自分は愛せない。」と、条件付きの愛を自分に与えていませんか?良いことをした自分は愛せるけど、悪いことをした自分は愛せないと思っていませんか?私たちはどうしても、物事を善と悪に分けたがります。「これはいいけれど、これはだめ。自分の中の善と悪で、世間や自分をジャッジしているのですが、それが自分を苦しめていることに気付かなければなりません。私たち人間は完璧ではないのです。誰しもが心の中に闇を抱えています。誰かを憎んで「死んでしまえ!」「お前さえいなければ!」と、心の中で殺してしまうこともあるし、親の期待に応えられない自分や、何もかもうまくいかない自分に「生きる価値なんてない。」「いっそ世界がなくなってしまえばいい。」と、人生を放棄するようなことを考えてしまいます。そこまでではなくても、私たちはしょっちゅう他人や自分いじめをしています。それが人間という生き物なのだと思います。私たちの中にある光と闇。それをすべて受け入れてはじめて、自分を愛したということになります。光の部分だけを愛しても、私たちはずっと苦しいままです。闇の部分がずっと、「ねえ、私のことは?愛してくれないの?」と心に泣いてすがっているので、それが現実世界に反映され、問題という雨嵐が激しく降り注ぎます。闇に微笑みを向けてあげましょう。だめな自分、他人を批判する自分、うまくできなかった自分に「それでいいよ。