何度もダイエットに失敗してきたあなたへなぜダイエットに成功しないのか...あなたはネットやテレビで見た芸能人やモデルのダイエットの真似をしようとしていませんか?考えてみましょう。あなたを取り巻く環境はその人と同じでしょうか?起きる時間は同じですか?朝食にスペシャルスムージーを作っている時間はありますか?職場へは誰かが送ってくれますか?四六時中サポートしてくれるお付きの人はいますか?サプリやジェルを提供してくれるスポンサーはついていますか?キツい筋トレは苦になりませんか?お昼は低GIの特別メニューで、夜はオーガニックレストランで食事することが多いですか?お風呂あがりに毎日オイルマッサージできますか?気付いたでしょうか?そうです。あなたはその人ではありません。ダイエットのやり方は同じで大丈夫?あなたはこんなことで悩んでいませんか。エステに通ったけど、お金が続かない。筋トレジムで一時的に痩せたけど、退会したらリバウンドした。リバウンドを繰り返している。一度食べ過ぎてしまうとどうでもよくなる。水を飲んでも太る気がする。実家に帰ると必ず体重が増える。流行のファッションやメイクが楽しめない。水着を着るのが恥ずかしい。痩せていた時の友達には会いたくない。私にはその悩みが良くわかります。あなたと同じような悩みを抱えている方と何人も接してきたからです。あなたの意志が弱いからではありません。それは他の誰かのためのダイエットだったからです。あなたの意志が弱いからではありません。そんなの続かなくてあたりまえです。あなたのせいではありません。それが誰かのためのダイエットだったからなんです。あなたのためのあなただけのダイエットをご提案しています。女性8回コース67kg→56kg中学生の頃太ってからずっとダイエットをしてきた気がします。テレビや雑誌、ネットでいつもダイエット情報をチェックしては、やってみるのですが、いつも三日坊主で終わっていました。ジムにも通っていましたが、運動が嫌いなので続きませんでした。今の彼が痩せているので、自分の体型が申し訳なく、どんな方法を使ってでも痩せようと思い、ネットで食べた物が脂肪にならないサプリや下剤のような漢方薬を試したり、高い補整下着を買ったり、エステに通ったり。いくらお金を使ったのか分かりません。彼から結婚の話が出て将来のことを考えて出して、はじめて健康的に痩せたいと思うようになり、ダイエットカウンセリングに申し込みました。白倉先生は親身に話を聞いてくれて、なんでも話しやすかったです。カウンセリングに暗いイメージを持っていたのですが、全然違っていました。カウンセリングを受けていくなかで「自分は意思が弱くていつも三日坊主」と自分で思い込んでいるだけだと気がついた時、すごくほっとして、自分に対するイメージがちょっとずつ変わっていきました。嫌いなジム通いをしなくていいのも安心でした。今回はじめてダイエットを続けられて、実際に体重が落ちて本当に嬉しいです。彼にもすごく喜んでもらえて、憧れていた雑誌に載っている洋服やコスメも楽しめるようになりました。ストレスのない方法なので、カウンセリングが終わった後もリバウンドすることはないです。カウンセリング中に身に付けた習慣で後3kg自分で落とすつもりです。Uさん50代女性8回コース76kg→69kg今まで知らなかった食べ方や効果的なメニュー、健康や病気に関する知識を得られて大変満足しています。体重が減り、合わせて体操のご指導もいただき、諦めていた膝痛も改善されました。減量は黙々とひとりで行う辛いイメージしかありませんでしたが、この度は素敵な先生と一緒に楽しく意欲的に行えたと思います。他の方の協力に心から感謝できる気持ちの引き出しをひとつ増やせた気がしています。これまで、職業である主婦業の仕事の一環として淡々と食事作りをしていましたが、カウンセリングを通じ、それらを食す自分や家族の顔や、体調、傾向などを思い描くようになり、1日を感謝の気持ちで終わらせる幸せを感じています。これまで曖昧な存在でなんとなく生きてきたような半世紀でしたが、目標減量半ばまで近ずくことができ、努力は嘘をつかないということを実感した瞬間でした。自信がつき、他の生活面にも良い影響が出てくれそうな楽しい予感がしています。Mさん36歳女性12回コース67.5kg→49.3kg3年で2回低炭水化物ダイエットと筋トレの組み合わせダイエットをして、13kg落としてすぐに15kgリバウンド。あんなに辛い思いをしてダイエットしたのに、リバウンドしてダイエットする前より2kgも体重が増えてしまい、自己嫌悪で仕事にも影響が出ていた。一人ではどうしようもないと思い、ダイエットカウンセリングを受けることにしました。毎回ダメ出しされてへこむのを覚悟して申し込みましたが、全くそんなことはなく、白倉先生はいつも励ましてくれました。良かったのは、体重が減っていくにつれて、自分に自信が持てるようになってきたことです。悩んでいた職場の人間関係がいつのまにか気にならなくなっていました。以前のダイエットでは体重が落ちても、今のような感覚はありませんでした。私はストレス対策としてヨガも併用したのですが、先生のヨガはダイエットとリンクしていて、とても気持ち良く、体だけじゃなく心のデトックス効果がすごいです!今はヨガだけ続けています。自分用のダイエット術が身についたので、リバウンドする気配は全然ありません。Gさん49歳男性12回コース81kg→71kg私は中間管理職で営業の仕事をしております。外勤で動き回っていたのですが、管理職となりデスクワークが増えた上飲み会も多く、お腹わまりに肉がつく一方で悩んでいました。いわゆるオヤジ体型の見本のような体になっていたと思います。テレビでよく見る筋トレ系パーソナルジムを周囲に勧められて入会し、2ヶ月で83キロから72キロまで減量しました。食事制限とトレーニングが大変で・・・。営業職でお客様の接待があるため、やっている途中で既に、「これはずっとは続けられない」と思いながらも、言われた通りに筋トレや食事制限に励んでいましたが、やはり予感は的中し、終了後2ヶ月で81キロまでリバウンドしてしまいました。リバンウンドしたことで、支払った金額を無駄にした悔しさと、継続出来なかった敗北感に打ち拉がれていたのですが、白倉先生とのセッションで、今の自分の生活スタイルにあっていなかっただけだと気付き、ダイエットにもう一度取り組む決意をしました。私は運動はももともと嫌いではないので、セッションと運動を組み合わせてもらい、ストレスなく3ヶ月で71kgまで落とせました。マシンの要らないトレーニング方法を身につけたことで、出張中や自宅でも時間のあるときに出来る範囲で運動しています。持病の腰痛も良くなってきました。その後も飲み会が続いたり出張が多い時でも、プラスマイナス2kgのうちで調整することができるようになり、スッキリした体を維持しています。何よりも達成した後継続出来ていることで、自分に自信がつき、仕事でもいい成果が出せるようになりました。減量が目的でしたが、他のことへの波及効果も素晴らしいです。初めまして、白倉です。私はパーソナルトレーナーやパーソナルヨガの講師をしています。クライアント様からダイエットに関するご相談を受けるのは日常的です。「いろんなダイエット法を知っているけど、どれをやっても上手くいかない」ということ。「どうしたら溢れる情報に振り回されずに健康的に痩せられるのか、どうしたら痩せた後リバウンドしないのか」と、いつも模索していました。いろんな本を買いあさったり、たくさんのダイエットブログを読んだり、実際にエステやダイエット系ジムに行ってみたり。そんななかで、偶然、ダイエット心理カウンセラー育成協会のことを知り、よくあるダイエット本の一冊を買うような、そんな気軽な気持ちでダイエット心理の勉強を始めたのです。学んでいくにつれ、「このダイエット法は新しい!これは使える!無理なく習慣化できる!」と実感するようになりました。それまで私が調べていたのは、誰かがやって成功したダイエットの方法だったことに。「ダイエットがなぜいつも上手くいかないのか」根本原因を探ることなど、考えていませんでした。その理由は一人ひとり違うはずなのに。成功する方法も一人ひとり違うはずなんじゃないか...どうして気が付かなかったんだろう。実際にカウンセリングを始めて、お客様が変わっていく姿を目の当たりにすると、それはいつしか確信へと変わっていきました。ここで、私が何よりも嬉しいことをお伝えしますね。それは、体重減と同時に自信がついていく、クライアント様の笑顔に触れられること。背筋がすっと伸びたような、爽やかでとびっきりの笑顔です。身体だけではなく、心も軽くする瞬間に立ち会っているんですよね。「もう諦めてたんですよ~」と嬉しそうにおっしゃるクライアント様に「これからですよ」などと返しながら、あははははと笑い合ったりするとき、本当にダイエット心理カウンセラーになって良かったなぁと実感します。あなたが白倉ダイエットカウンセリングルームのダイエットカウンセリングを受けると、無理なく続けられる一生もののダイエット習慣が身につきます。ダイエット習慣」を身に付けて、今度こそあなたのダイエットを成功させましょう!60分セッションの流れ1.先週の振返り先週の1週間分の食べたもの、約束したダイエットマイルールができたかどうかを、ダイエット記録を元にじっくりと振り返ります。始めたばかりの方は毎日、記録が付けられなくても大丈夫。徐々に記録を習慣化していきましょう。前回の振り返りをするとどうなるの?記録したものをダイエットカウンセリングのプロであるダイエット心理士(R)が丁寧に一緒に見ていきます。これをフィードバックを言います。コーチング・カウンセリングをマスターしているダイエット心理士(R)がフィードバックすることであなたに新たな気づきが生まれ、新しい取り組み方法のアイデアが生まれたり次回のモチベーションが上がったりします。自分では気が付かなった食べてしまうことの原因がわかることもあります。2.今週のダイエットプランニング今週1週間の食べ方、過ごし方の「あなただけのオリジナルダイエットプラン」をダイエット心理士(R)と一緒に作成します。1日毎、丁寧に作成していきます。飲み会やイベントがある場合はその対処方法も事前に決めておきます。ダイエットプランニングって何?ダイエットがうまくいかない大きな原因の1つは、『想定外の飲食』です。ダイエットプランニングを予めしておくことで、飲み会、イベントと『想定内の飲食』にして、食べすぎを事前にコントロールできるように決めておくことができます。急な食事会など、『想定外のイベント』が起きた時も、『想定外のイベントが起きた時の食べ方』をダイエット心理士(R)と想定しておきます。このようにあらゆる事態を事前に決めておき、あなたのダイエットを成功へと導きます。