走るのに最も大切なのがランニングシューズです。足指が足りない私は左右均等ではなく、昨年は25センチと26センチのを購入したほどです。色々なメーカーの物を履いてきましたが、なかなか満足できません。これは当然のことなのですが。今年スイスのメーカーが、元プロのトライアスロンの選手が開発したシューズを販売しました。衝撃吸収と反発性に優れていて、そのオンというシューズだけの専門店が山形にあることがわかり行ってみました。フィット感が抜群というのが第一印象で、売れ筋のクラウドというのを購入しました。エコーラインを上り10キロ、下り10キロ走ってみました。軽いし確かに衝撃吸収もよいし、このままどこまでも走って行けそうでした。これからはこのオンのシューズでのランニングが楽しめそうです。この番組ではいろいろなものを取り上げていますが、今回は100メートル走です。いうテーマで放送されました。走るのにシューズはもちろん大切ですが、インナーマッスルを鍛えることが重要、踵着地ではなく、母指球を意識すること、それによって生徒たちはタイムが向上したのです。走っているだけではなく、こうして身体に変化を持たせることも必要なことを学びました。2回目は6月30日夜10時です。さんと待ち合わせして、今日は女神山を登ります。昨年神室山で来年は・・・と約束していました。その時一緒だったFちゃんは、今回は参加できなくて残念でした。次回は是非ダンナさんのYちゃんも一緒に行きましょう!皆古くからの山仲間です。以前からブナのきれいな山と聞いていて、登りたいと思っていた山でした。陽があまり差さないせいか、ギンリョウソウがたくさんありました。反対側は、少し開けていました。気持ちの良いブナ林が続きます。ここまで来ると終点間近です。この滝だけを見に来る人も多いみたいです。