◆こんな方にオススメです。ホームAboutライフコーチングエグゼクティブコーチングTRE®ブレスワークメルマガよくある質問お問い合わせグループセッションお申し込み毎朝届く、河野雅の無料メルマガ。PCC(国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ)>>詳細なプロフィールはコチラ【NEW!】ディープヒーリングセミナー@東京2018年10月21日(日)東京・経堂にて開催します。現在お申し込みを受付中です。行っていると言われる呼吸。呼吸は、全ての基盤です。私たちの命を支えてくれている、もっとも源のところにある、呼吸。使えておらず、まるで肺に鎖が巻き付いているような状態といいます。この「鎖」とは、今まで人生で経験してきた痛みやショック、ストレスなどで発生する「筋肉の緊張」で生まれるもの。強張り・緊張でがんじがらめの私たちの身体。「はっ」と息を呑みます。緊張した時、強いストレスにさらされた時、ショックを受けた時、体は身を守るために硬くなり、呼吸は浅くなります。その「呑んだ息」「硬くなった筋肉」「強張ったココロ」、あとでちゃんと解放したり、緩めてますか?こわばったカラダとココロを解放する方法を知っていて、実践している人は、ごく少数でしょう。いったことを教わる機会は今までほとんど無かったからです。私たちの身体や肺は強張り・鎖でがんじがらめ。人生の基盤である身体と、呼吸を司る肺ががんじがらめだと、当然、人生も不自由で、がんじがらめの状態が続くでしょう。ブレスワークで、鎖を優しくほどいていく。ブレスワークでは、この体の強張り・体中に巻き付いた鎖を、呼吸によって、その人のペースで解いていきます。自分も気づいていなかった体に閉じ込めていた感情(痛みや悲しみ、怒りなど)や、体の反応などが解放されていくこともあります。自分でも気づいていなかったことが呼吸を通じて、癒やされていく。これも言葉を使わないブレスワークの魅力の一つです。TRE®で心身を芯から緩ませる。ここまででお伝えした身体の強張り。実は、肺だけではなく、体のコアを中心に全身に渡って存在します。※TRE®の詳細についてはコチラそれぞれ個別でもパワフルな2つのメソッドをかけあわせることで、より深い「緩み」と「癒やし」が実現するのです。習得すれば日常のセルフケアとして、一生使えます。・トラウマからの回復など、心と体の両面に深く効果が得られます。セミナーでは・一人で継続するためのポイント・一人で安全に行うためのコツなどもお伝えします。※ブレスワークもTRE®も、より安全に効果的に一生涯使い続けるために、セラピストのもとで3回以上受けられることをお勧めします。身体が緩むと心も緩み、人生が豊かになる。身体が芯から緩むと、心も芯から緩み、呼吸も自然と深くなります。人生における全てが深まります。息(いき)は生き方に通じます。いう鎖に縛られてきた呼吸が解放されればされるほど、これら全てのものにまつわる恐れが解き放たれていきます。安心感が湧いてきます。根拠のない自信も芽生えてきます。日常に幸福感が増えていきます。そんな緩んだ心身で心からの笑顔でいるあなたには、周りの支援や、ラッキーな出来事が集まってくるでしょう。今年の干支、戊戌(つちのえいぬ)の年に心と身体の大掃除が欠かせない理由。いうと戊戌(つちのえいぬ)。戊戌の年のキーワードは、繁栄と滅亡。古いもの、執着しているもの、内なるこわばりを手放していく年。木でいうと不要な枝葉を刈り取ること。勇気を持って自ら不要なものを「滅亡」させると「繁栄」がやってくると言われています。いう私、河野も強烈なくらい「手放し」が起こっていますが、これから空いていくスペースにどんな繁栄が訪れるか、ワクワクもしています。このように時流に乗れているのも、日々、セルフでブレスワーク&TREを実践していることが少なからず影響しているでしょう。ブレスワークもTREも、不要なもの・思考や感情のこわばりを手放していくことをサポートできる強力なメソッド。2018年後半、古くてすでに不要になったものの「手放し・刈り取り」を盛大に行い、大いなる繁栄を招き入れましょう。◆こんな方にオススメです。・しっかり癒やして手放したい過去や傷がある方。・つい、自分より他者を優先してしまう方。・もっとパワフルなセッションを提供したいコーチやセラピストの方。・日々の仕事でプレッシャーやストレスを感じている方。・手放したい古い生き方のクセがある方。・自分の呼吸の浅さが気になる方。・もっと安心感とともに毎日を過ごしたい方。・根拠のない自信を増やしたい方。・自分を大切にしたい方。・日常的にストレスを感じている方。・豊かさや愛情をもっと受け取りたい方。・もっと周りの人に自分らしく貢献したい方。自分の成長過程で、父親の厳しさを受け入れて、いい子で育ってきたことが、自分らしさにブレーキをかけていると感じていました。ブレスワークを通してこの父親への怒りの感情を味わい、その先に育ててくれた父親への感謝の気持ちを体験できました。年末に悪化していた慢性的肩こり、首の痛みをとにかくなんとかしたかった。肉体的、物理的な疲労だけではなく、感情面、心理面のしこりも蓄積している気がしていたのでそれを解消したかった。感じると、今年はそれ以前とは何か違う気がする、ステージなのか、フェーズなのか自分の中で何かが大きく変わる予感がしていて、それ以前のしこりやしがらみをごっそり落としてお別れしたかった、ということかもしれないです。́∀`о)あとは首だなあ~。ワークショップを通して改めて腹落ちしたことは、今年の大きなテーマは内面の平安、自分をひたひたに満たすこと。世界を変えようとする前に、自分がきちんと整えられ、満たされていること。自分にも、関わらせてもらう人にも、そのことを大切に握っていきたいです。今年、私の世の中に対する奉仕の形だと感じています。何かのプロセスを終えようとしている人。新しい何かをを立ち上げようとしている人。ひどい肩こりに悩まされている人。なんだかすっきりしない人。最近心から笑えてないなーと感じる人。何かの穴埋めのために、常に刺激を求めている人。このワークショップでは頭がいろいろ言って聞かせることではなく、本当の自分の声、身体の求めを知ることができます。全身を使って今この瞬間、生きていることを味わえます!参加者のみんなも本当に素敵で、、あのメンバーだからこその安心・安全な場がありました。不思議な時間でもあって、今でもあの時間の1つ1つを新鮮に思い出せるのは、きっと今後へ向けた大切な体験になるからなのだと感じています。この素晴らしい智慧がたくさんの人たちに届きますように。私も自分の身体を通して、続けていきます。ありがとうございました。体験を一言で言うと、心身のリセット、心と体の緊張を自力で解きほぐす感じでした。申し込んだ理由は、この1年ほど、泣きたいけれど泣けない、泣いてはいけないと思い込んでいることがあり、思い切り心身をリラックスさせて、泣きたい、と思っていたから。心身が解きほぐされて、体の硬さが解消された(ふくらはぎのハリが減った)。思い切り怒り、泣くことで、我慢していた自分を認識し、心が楽になった。最後には笑い出して、今の状況がいかにハッピーか理解できた。とって愛おしい存在だなぁと全身で感じることが出来ました。自分の心身をいやすことは、周りの人を大切にすることでもあります。自分を大切にするために、深い呼吸をしに参加されてください。【男性、40代、匿名希望さん】ブレスワークをやってから、「あー幸せだなぁ」と口に出す機会が増えたのと、何があっても、何を言われても、恨まないようになった感じかします。く(お申込みいただいた方にお知らせします。【参加費】20,000円(税込み・事前振込みをお願いします。)※通常、河野が提供するグループセッションはブレスワーク:15,000円TRE®:10,000円のため、セットでリーズナブルになっています。参加特典:セルフ・ブレスワーク用ミュージックご自身でブレスワークをするする際に、強力にサポートしてくれる音声ファイルです。この音声ファイルがあることで、日常でもブレスワークを活用しやすくなります。編集トップへ戻る閉じる。