彼氏ができたともっぱらの噂ですよね。そのレコーディングダイエットを始めて、体重を増やしてしまいました...。(※レコーディングダイエット考案者の岡田斗司夫さん曰く、これは「助走」といって、これから減って行くんだそうですよ。することになりました。骨盤を正しい位置に戻し、キレイなプロポーションを作るという骨盤ウォーキングに挑戦!骨盤ウォーキングのやり方を紹介します。両足を開いて立ち、腰(骨盤)をくるくると回転させる。※上半身は動かさずに腰だけを回す。上半身を動かさずに、片足ずつ腰から足を持ち上げて膝を曲げないように右、左にあげる。骨盤を意識しながら、骨盤から歩くようにウォーキング。※ポイント歩く幅は、両足の靴の幅くらいに。かかとから着地すること。内ももの筋肉を意識する。