元板前の徒然日記いろんなことを独自の目線で紹介します。アプリtwitterfacebookhatenabookmarklineTweet今日は「無料ダイエットアプリ『あすけん』」について紹介するで。簡単な食事記録でカロリー計算、体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリなんや。カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けするんや。ほなそろそろ見ていこか。食べて痩せるためのダイエットアプリ摂取カロリーの記録はモチロン、他の栄養に関しても過不足を把握することが可能なんや。注目の機能は栄養士のアドバイスがもらえるというものなんや。ダイエットに役立つ以外に、食事のバランスを見直す機会を与えてくれるアプリにもなっているんや。最初に会員登録を行うんや。アドレスやニックネーム、パスワードの入力が必要なんやが、登録自体は無料で可能なんや。目指す体重やダイエット宣言を入力して意欲を高められるんや。任意なので入力しなくてもええで。上部にカレンダーやその日の接種カロリー、スクロールしていくと入力した運動や食事内容が表示されるんや。4つの食事内容を記録ホーム画面の「食事」アイコンから4種類の食事内容をそれぞれ入力できるんや。食べ物はキーワードや履歴、カテゴリから検索が可能なんや。プレミアム会員に登録すればMYメニューの登録でき、そこからの検索もできるんや。検索したメニューの「登録」をタップして登録完了なんや。食べたものすべてを登録したら下の「登録を確認」から最終確認ができるんや。食べていない場合は「食べなかった」で登録しといてな。しないとアドバイスが届かへんからな。登録したメニューは右の分量アイコンをタップで細かい量の調節が可能なんや。入力した量で自動的にカロリーも計算してくれるんや。登録した食べ物の総カロリーも確認できるんや。削除したい食べ物は右上のゴミ箱アイコンをタップで選択してな。消費したカロリーも記録できるホーム画面の「運動」アイコンから消費カロリーの入力ができるんや。日常生活やスポーツクラブなど様々なカテゴリから当てはまるものを登録しといてな。食べ物の入力と同様に登録をタップで登録完了なんや。運動した時間の調節も可能なんや。登録しない、または「しなかった」での登録でもええで。一日の食事内容を入れるとアドバイスがもらえる朝昼夕の食事内容を登録すると、ホーム画面の「アドバイス」から栄養士の助言を受けることが可能なんや。このアドバイスがとても詳細なのにびっくりなんや。アドバイス以外にも不足している栄養素やおススメのメニューなども掲載してくれるで。それぞれの数値を自動でグラフ化ホーム画面の右上にあるメニューアイコンからグラフを確認できるんや。体重や体脂肪、あすけん健康度がみられるほか、摂取カロリーと消費カロリーもグラフ化されてるで。カロリーに関しては適正ゾーンや理想カロリーなども一緒に表示されるので日頃の生活が自分の体に合っているのかもチェック出来るで。ダイエットにはもちろん、生活習慣の見直しにも効果的これだけ細かくアドバイスや数値を記載してくれるから、カロリーや体重の管理もしっかりと出来そうなんや。栄養のバランス、食べ物の種類別のバランスを教えてくれるから日頃の偏った食生活を見直すこともできるやろう。マイナス点としてはたまに強制終了が起きること、CPU使用率が高いことなどなんや。それ以上に機能が優秀なので、個人的には入れといて問題ないと思うんや。