小腸から大腸にびっしりと貼りついて住み着いている細菌ちゃんたちの事です。種類としては、100種類以上、個数は約100兆個以上で、小腸の終わりから大腸にかけては、種類ごとにまとまりをつくって腸内に生息している状態。花畑の様子ともたとえられ、「腸内フローラ」(腸内細菌叢/ちょうないさいきんそう)と呼ばれています。flora[英])よく言われる、善玉菌とか、悪玉菌とか、日和見菌とか該当します。善玉、悪玉というのは、人間が勝手につけた名称で、臭いガス発生するから悪玉菌とか言われているけど「キンちゃん」にとってはいい迷惑。イランもの食べたり、未消化だったりするものを分解してガスにしてくれているわけだ。デブ菌ってさぁ(^^;英国の権威ある科学雑誌「ネイチャー」の2006年12月21日号で、アメリカのワシントン大学医学部、ジェフリー・ゴードン博士のグループが下記を発表1「肥満型」と「やせ型」に特徴的な腸内細菌バランスがある。2肥満のマウスの腸内細菌を別のマウスに摂取させると、総脂肪量が増加した。ほ乳類のおなかの中には、500~1,000種類の腸内細菌がいます。乳酸菌やビフィズス菌、大腸菌やクロストリジウムなどです。ゴードン博士らは、この腸内細菌を大きく二つのグループ、バクテロイデーテス類とファーミキューテス類に分類しました。肥満のマウスとやせたマウスを調べると、肥満のマウスにはファーミキューテス類が多く、バクテロイデーテス類が少ないという傾向がありました。人の場合も、肥満の人ほどバクテロイデーテス類が少ないという結果が出たのです。無菌状態で育てたマウスに、肥満のマウスとやせたマウスの腸内細菌を与えました。肥満マウスの腸内細菌を与えると体脂肪が47%増加、やせたマウスの腸内細菌を与えると27%増。これは、肥満を促進する腸内細菌が存在しているということを証明するのに、十分有意な差だといえます。町内最近のファーミキューテス(F類)は、食べ物を分解して、エネルギーや栄養に変え、バクテロイデス(B類)は、糖を発酵させたり、脂肪の取り込みをやめさせたりという働きがあるということになります。納豆とメカブのドロドロ・ネバネバちゃん(^^)オニオンスライスとワカメの三杯酢サラダゴボウと白ネギの味噌汁アスパラガスとシメジのホイル蒸し、レモン風味スライスチーズの海苔サンド(つまみ)みそコンニャクバクテロイデスを増やす食品群だけでも、これだけ作るれ。その他の野菜を増やせばもっと作れる。繊維質・野菜の栄養素がしっかり摂取できれば良いということになる。「皮下脂肪だけ燃焼できないのか?」この記事が良いと思ったら、「はてブ」クリックで応援してください。はてなブックマークはオンラインにブックマークを保存できるソーシャルブックマークです。後から、すぐに検索可能でとても便利。話題の共有、発見にも。優しい麻婆らない豆腐ズッキーニが主役の鉄鍋アヒージョfacebook糖質制限メニュー投稿所プロフィール調理師・利酒師・ITコーディネータ。本業はITコンサル、システム開発、WEB制作、研修講師など。外資系メーカーを退職・独立起業した時に、昼IT、夜居酒屋マスターの2重生活に。現在は、IT業務のみ。