現役整体師の松田俊輔さんが考えた「柔らかい身体になる18のコツ」姿勢改善と前屈系ストレッチの実践と柔軟の効果、メリットについて。健康的な生活を送りませんか?毎日のストレッチは柔軟な身体を生み出すだけではなく、さまざまな効果やメリットがあります。下半身を鍛え、バランス良い身体を作るこのように、毎日続けるストレッチはあなたの健康を支える上でとても役に立ちます。大丈夫です!ご心配なく。身体が硬い方でも無理せず、ケガのないように痛みのない範囲で行うのが、この『柔軟ストレッチ』です。この柔軟ストレッチは、昔の部活のように『気合い』や『根性』は全く必要ありません。逆に無理にたくさんの量や、痛いストレッチをするとドンドン硬くなってしまいますから、注意して下さいね。量より質を重視しています!硬いと思っていたあなたの身体も自分でも驚くような変化が出てきます。打てば響く鐘のように、やれば必ず身体は答えてくれますから。姿勢改善と前屈系ストレッチの実践と柔軟効果について。