走ることが好きで大会によくでているけど、最近30キロ過ぎた辺りから必ず膝が痛くなるというランナー膝でお悩みの久留米市在住30代男性が診察でお見えになる内容です。気になっているあなたは是非読んでくださいね!こんにちは。久留米」を運営しているトータルケア太陽(福岡県久留米市)心身療法士の中尾和人です。久留米」は「ランナー膝」というテーマでお届けいたしますね。同じようにランナー膝でお悩みの方のお役に立てるのではないか思います。今日はどうされました?」ランナー膝の患者様:「自分、走るのが好きでランニングをよくするんですけど、必ず膝の外側が痛くなるんですよ~。私:「膝の外側が痛くなるって、ランニングし出して、すぐに痛みが出てきますか?」ランナー膝の患者様:「いやすぐではないんですよ~。私:「準備体操はしていますか?」ランナー膝の患者様:「一応しているつもりです。私:「膝の外側が痛くなるって、どれくらいランニングするとかの距離とか、疲れたらとか膝の痛みを感じやすいのはどんな時ですか?」ランナー膝の患者様:「いや自分、大会に暇を見つけては出ているんですけど、ランニングして25キロ~30キロ過ぎたあたりからだんだん痛みがひどくなっていくみたいな感じなんですよね~。私:「長く走ると膝に痛みが出るね。普段のランニング中は膝に痛みはないんですか?」ランナー膝の患者様:「そうですね。私:「そう、どれくらいで完走するか?」ランナー膝の患者様:「4時間15分がベストですね。私:「キロ6分くらいですからそんなに負荷かけてないですね。」ランナー膝の患者様:「そうですね。タイムより頭をからっぽにしたいので。私:「どんなフォームですか?」ランナー膝の患者様:「膝を上げずこんな感じで...。私:「飛脚式のすり足走法ですね。」ランナー膝の患者様:「あ~そうですね。すり足というか膝はあんまり上げないですね。私:「ちょっと足の裏を診せてもらってもいいですか?」ランナー膝の患者様:「あっはい。