私は手術に頼らない治療方法を選択しました。私と同じように子宮内膜症で悩んでいる人に何かアドバイスができたら・・・と思ってブログを立ち上げました。⇒現在の記事2013年01月15日ストレスマネジメントストレスを感じていると、PMSの症状は悪化しがちです。自分がホントにPMSなのかどうかを知るためには、3ヶ月くらい記録をつけないと分からないといわれています。意外と落ち着いてくることが多いようです。『自分がPMSである』という自覚が出てくることによる安心感。『自分のPMSはこういう症状なのね』ということを理解することによって、対処しやすくなる。記録をつける時のポイントはまず、“毎日記録する”ということ。(大変ですので、スケジュール帳を大きいものにして、下に書き込むとかでもいいと思います。自分の症状がどれにあてはまるかを考えながら、それぞれの項目を書き留めてゆきましょう。×と分けておくとよいと思います。対人関係→〔人と口論してしまう〕〔家に引きこもる〕〔誰も自分を理解してくれないし〕〔支えてくれないと思ってしまう〕〔一人でいたい〕〔家族や友人へ暴言をはいてしまう〕〔人付き合いが悪くなる〕どうでしょうか?当てはまるものがありましたでしょうか?『整理整頓ができない』『涙もろくなる』なんていう項目もあるのですね。症状が生理前の2週間(黄体期)くらいに現れて、月経が始まると消えてしまい、日常生活にある程度影響するくらいに症状が重ければ『PMS』です。参考になったらポチッと応援してください。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。一言:ようこそ近畿の北の方に住んでいます、かおりと申します幼い頃から、普通の生活に憧れていた普通の女です。暮らす・・・たったそれだけを夢見て生きてきましたなかなかそれが実現できないものですね。普通の暮らしが一番難しいと感じる今日この頃です不妊治療の末に苦労して授かった娘も小学校2年生になりましたすくすくと素直に成長してくれて、毎日が楽しいです。そんなつまらない女ですが、たまにはブログに遊びに来てくださいねSeesaaブログ子宮内膜症克服ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。