MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。朝、目覚めたとき、多くの人が今日はどんな1日になるんだろうと不安を感じている。Barrett)氏は、朝の不安は単に疲労や空腹、脱水といった身体的不快感に対する脳の反応である可能性があると言う。」と尋ねてみようと言う。一部の人にとって、不安は朝、目覚ましのアラームが鳴った瞬間から始まっている。考えて突然、ベッドから出るのが嫌になる......という経験のある人は多いかもしれない。ある科学者によると、こうした朝の不安は単に身体があなたに何かを伝えようとしているだけの可能性がある。Made(感情はいかにして作られるか)』の著者リサ・フェルドマン・バレット氏は、感情は基本的にわたしたちの脳が何かを推測するための方法だと言う。「惨めだと感じるのは、身体的感覚のせいで不快な効果を経験しているからです」と、バレット氏は2017年のTEDトークで語った。「あなたの脳はこうした感覚の原因を予想しようとします。多くの概念を知り、より多くの事例を思い浮かべることで、自身の感情をコントロールし、行動を規制するために、より効果的に(これらの感覚を)分類することができるのです」つまり朝、ひどい気分で、不安を感じ始めても、大きな問題があるとは限らないということだと、バレット氏は言う。わたしたちの脳を惑わせるあらゆるタイプの身体的な原因があるかもしれないのだ。「あなたの脳はこうした感覚の原因を説明しようとするので、どう対処すればいいかわかるのです。した感覚はあなたの人生に何か間違ったことが起きていると示しているとは限りません」とバレット氏は言う。「純粋に身体的な原因があるのかもしれません。疲れているのかもしれないし、よく眠れなかったのかもしれない。感情を認識し、コントロールする能力を科学者は「感情的知性」と呼び、これは仕事や人間関係での成功の手助けになる。感情的知性を向上させるのは簡単ではないが、バレット氏は練習を積めば可能だと言う。「想像以上に、わたしたちには自分の感情をコントロールする力があります」と、バレット氏は語った。自分の脳と向き合おう年を重ねてもボケないコツ。脳機能低下を防ぐサプリも。健康で楽しく暮らしていくには一体どうしたら?そんな疑問にさまざまなヒントを与えてくれるのが、東京大学...https://www.mylohas.net/2019/03/186480brain.html「軽い運動でも記憶力アップ」と科学者。神経学会誌に掲載された新しい研究によると、活動的でいることがすべてのようです。shutterstock#睡眠#脳#眠れないシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。