カウンセリングが初めての方へ~「いのち軸」メルマガのご案内~心理カウンセラーの南ユウタです。こちらのページでは真の自己肯定感を育む「いのち軸メルマガ」のご紹介をしています。気質を持っていると思うこの「自己肯定感を育むいのち軸メルマガ」では南ユウタ独自に考案した真の自己肯定感を育む「いのち軸」流のカウンセリング手法や考え方をわかりやすく、完全無料で公開していきます。こんな悪循環がありませんか?自己肯定感を育む方法論や本はたくさん出ています。カウンセラーとして活動する中で「多くの方が自己肯定感を根本的に勘違いしている」という実感を強く抱いてきました。「根本的な勘違い」を出発点にすると言うことは「間違った方向で努力をしてしまう」ということになりますよね。すると、いつまでたっても、どんなに頑張っても自己肯定感が上がらないという結果に終わってしまいます。時間もお金もエネルギーも無駄遣いに終わってしまうのです。ある悪循環が以下の通りです。スタート地点:このままではダメだ(自己否定)➡変わらなきゃ➡焦り・不安が増す➡いつまでこんなことやっているんだろう...➡早く変わらなきゃ!➡本来の実力が出せない...焦りが増す...ずっとこのままなのかな...?ゴール:このままではダメだ(自己否定)=ふりだしに戻ってしまう。人によっては、以下の3パターンのように悪循環が進むこともあります。失敗する有名なパターン。解決しないどころか悪化。➡「いのち軸」メルマガ読者登録はこちら。自己肯定感が持てない人の4つの苦手ポイント南ユウタのカウンセリングではAC・HSP・愛着障がい・トラウマ対人恐怖症やパニック症などの「生きづらさ」の背景には「いいね軸」の生き癖がある、と考えています。「いいね軸」と「いのち軸」という新しいことばを考案しました。「ありのままの自分」に「自己肯定感」が持てなくなる「生き方の癖」のことです。他人に心を閉ざして、「一匹狼」をやってしまったり...。これが「いいね軸」の陥る状態です。この「いいね軸」の生き癖がある人ほど「4つの苦手ポイント」を抱えていると日々現場で実感しています。・人との距離感がわからない・適切な境界線の間隔が育めないなどの他者との「対人関係」の問題。「愛着(心の絆)」の問題を抱えやすいというところです。感情のコントロールがきかない・自分の感情にフタをしすぎてしまうなどの「感情」の障がいが生まれやすいというところです。3自己イメージ(自己像)三つ目の苦手ポイントは・ありのままの自分がわからない・自分がない、自分の意思がない・仮の自分を演じてるうちに、それが自分だと思い込んでしまう・プライドは高いが劣等感も強い・ポジティブな自分のイメージが浮かばない・できない自分、恥ずかしい自分、情けない自分しか心の中に描けなくなるなどの「自己イメージ(自己像)」の問題が生じやすいというところです。4主体性(人生の主人公として生きる)最後に四つ目の苦手ポイントは・自分で判断できない・選べない・決められない・行動できない、続かない・チャレンジできない・受け身になってしまうなど「主体性」の問題が生じやすいというところです。カウンセラーとしてこの「いいね軸」から出る四つの苦手ポイントは「克服できる」と確信しています。何のサポートもなく放置し続ければさらなる大きな生きづらさやストレス・トラウマが繰り返し生まれてきてしまうという危機感も抱いています。あなたが本気でこうした「いいね軸」の苦手ポイントを克服し「自己肯定感」をもったあなたに変わりたいのであれば「いのち軸」の生き方になることが必要だと僕は、確信と自信を抱いております。「いのち軸」ってなに?どんな具体的な方法があるの?そういったことを、メール講座ではわかりやすくかつ詳しく徹底解説していきます。自己肯定感が持てないあなたへ...その状態が「続く原因」はコレです。育む作法4人間関係の「負の信念」を書き換える!↓「いのち軸」メルマガ読者登録はこちら。◆カウンセリングが初めての方へ毎月5名様限定・体験カウンセリングHSP専用メール講座ACって?HSPって?ブログよくあるご質問プロフィールいのち軸で自己肯定感を育む南ユウタ僕自身、子どもの頃に両親の離婚、母親のうつ、妹のいじめ体験、不登校という心の張り裂けそうな環境にいました。対人恐怖症のような状態に長年苦しむことになりました。心のバランスを崩した人たちの問題にかかりきりになる「共依存」状態で、ずっと悪循環を繰り返していました。自分らしさを見失い、自信のなさや慢性的な空虚感や生きづらさを感じていた中、カウンセリングと出会い、人生が変わりました。その後は、現場に出て生々しい相談現場の空気感を毎日のように感じながら、海外の最新のアプローチも貪欲に取り入れつつ、身体の感覚を重視し、安心感や愛情や幸せな気持ちなどの「ポジティブ感情」を膨らませることを大切にした独自の援助活動をさせて頂いております。詳しいプロフィールはこちらからお読みいただけます。