2019.02.25スポンサーリンクぽちゃ子ジム初心者の私は、どんな服装をしたらいいの?管理人リコはい。トップス・アンダー・ボトムス・シューズと一通り揃えましょう。憧れボディを作る、筋トレ女子の最初の必携アイテムはズバリ、ウェアです!宅トレなら、半袖短パンやスウェット、パジャマなどでもできますね。ジムに行くとなったら周りの目が気になりますよね。専用の筋トレファッションを身につけると、汗の速乾機能や筋肉のサポート、動きやすさ、疲れにくさなど機能面で体が楽なだけでなく、気持ちががらりと筋トレがんばりモードになれるんですよね。トレーニング動画」などでググってます。めんどくさいですよね...。BODY(リーンボディ)」です。美コアの山口絵里加先生をはじめとする、テレビや雑誌で人気のインストラクターが、各部位・トレ・エクササイズ・マッサージなど、動画を通して本格指導してくれます。注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者のあなたでも安全に効果的なトレーニングがバッチリ。管理人リコ筋トレ女子に、最初に揃えてほしいアイテムは、次の5つです。必須アイテム1:スポーツブラ管理人リコスポーツブラは、必ず一番最初に買いましょう。乳房の上下運動によって、垂れたり・形がおかしくなってしまいます!乳房の中には、クーパー靭帯というものがあって、上下運動でこの靭帯が切れることで胸が垂れてしまうと言われています。クーパー靭帯は一度切れると元に戻りません。鍛えることができません。そのため、切れたり伸びたりしないように守ってあげる必要があります。ワコール乳房のプロ、ワコールでもこのように「クーパー靭帯を守ってあげる必要がある」と言っていますよね。バストが筋トレで崩れてしまう・垂れる、揺れて痛い・肌が傷つき黒ずむ、ワイヤーやストラップ部分のあせもや擦れなど。スポーツブラは、いろいろなウィークポイントを防いでくれて、とっても快適です!筋トレ女子仲間の話を聞くと、みんなから一度スポブラに慣れると、快適すぎて毎日つけちゃう^^普通のブラに戻れない!と言う話をよく聞きますよ。今はオフショルダーのファッションも流行っているので、胸チラ防止にスポブラをつけて、あえて肩ひもを見せるのもちょっとかっこかわいく決まりますよね。管理人リコまずはスポブラ、1、2枚は絶対にゲットしてください!おすすめスポブラは、Wacoal(ワコール)のスポーツブラ「CW-X」シリーズです。最大の特徴は、日本人の体型に合わせて設計がされている点です。Fashion(JP)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探す必須アイテム2:スポーツ用速乾素材Tシャツ管理人リコその上に着るTシャツは、速乾素材であれば何でもOK!気分のアガるお気に入りデザインを選んじゃいましょう。洗ったらすぐ乾くので、枚数は最初は1枚でも大丈夫。必須アイテム3,4:ショートパンツ+レギンス管理人リコショートパンツ+レギンスは、定番のスタイルです。家ではショートパンツのみとか、スタイルに自信がついてきたらレギンスのみといった使い方もできます。レギンスは、普通のワンピースやショートパンツのアンダーウェアにすると、辛口ファッションに着回しできたりもするので、何かと重宝するんです。必須アイテム5:ヨガパンツ管理人リコ最後にゆったりヨガパンツ。これは、女子デーなど、ちょっと調子が悪くて締め付けの強いウェアを着たくない日にもトレーニングを途切れさせないように、1枚あると安心なんですよ。動きやすくてリラックスできるので、ゆるめのトレや、ストレッチのみの日向きです。この5つスポーツブラスポーツ用速乾素材のTシャツショートパンツレギンスヨガパンツこれがあれば、筋トレ女子のウェアは完ぺきです!ぽちゃ子でも初心者だし、いきなりそんなに揃えるの無理...お金もかかるし...。3点セット(Tシャツ・ショートパンツ・9部丈レギンス)S4R(エスフォーアール)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すトレーニングウェア3点セットが、たった2,980円で揃っちゃいます。3点で2,980円と聞くと、商品的に大丈夫?と思う人もいるかもしれません。素材は、高伸縮素材スパンデックス(加圧シャツなどで使われている素材)をちゃんと使用しているので、伸縮性もバッチリ。コスパがいいお買い得商品ですね。2,980円に不安を感じるあなたは、Amazon・楽天などで口コミをチェックしてみてくださいね。みなさんの本音が分かると思います。管理人リコ人気商品なので早めにチェックしてみてくださいね。続いては、有名メーカーはどう違うのか?特徴を見比べてみましょう。価格帯は、わかりやすいようレギンスにしぼって比較していきますね。筋トレ女子は全員持ってる!?初心者さんがまず買うべきジムでの服装は、GU・ユニクロスポーツ管理人リコ2017年はユニクロ、GUがスポーツウェアラインを出してとても話題になりました!筋トレにちょっと興味がある程度の女子の最初の1枚、ガチなスポーツ用品店には行きにくいですよね。ユニクロ・GUのお店は全国どこにでもあるし、通販もあるし、安いし、普段の買いもののついでにちょっとトライ...!がしやすいので、筋トレ女子はおそらく全員何か1つ持っているんじゃないかな?と思います。おしゃれさは、ほどよいレベル。機能性は本格的スポーツブランドには敵いませんが、最初の1枚や、家トレ・宅トレ用には十分です。UNIQLO(ユニクロ)シンプルで大人っぽく、あえて特徴なく仕上げてあるイメージ。参照:ユニクロGU(ジーユー)GUはユニクロに比べて、もう少しポップでかわいいデザインや色使いです。着るだけで頑張れちゃう憧れ筋トレファッション続いては、もう1ランク上のファッションで気分をアゲたい、機能性にもこだわりたい、しっかりしたメーカーのもので本格的にトレ―ニングに取り組みたい方向け。憧れの筋トレファッションブランドです。高めのお値段を出す価値は十分ありです。LPUMA(プーマ)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すGUのレギンスが10枚買えちゃいそうな価格のものありますが、その分、目標達成時のご褒美にしちゃいましょう。かわいさ重視ならRebok(リーボック)・Kappa(カッパ)がイチオシこの2ブランドは、とにかくカラーや柄のバリエーションが豊富!形から入るとモチベーションアップするタイプの筋トレ女子さんにおすすめです。グリーンReebok(リーボック)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すリーボックのレギンスは色々な柄があって本当にかわいい!機能性はちょっと低めでサポート力は少し弱い印象ですが、ライトめ筋トレ女子さんは大満足間違いなし。MKappa(カッパ)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すKappaのレギンスは「タイツ」という名前でも、足首までの流さ。かわいさ枠でご紹介しましたが、実はレギンスは真っ黒一択でシンプル。そこにデザインのレベルアップが加わったようです。ウェアはシンプルな真っ黒から、カラフル、柄物までバリエ豊富。一度ハマるとミズノ派という固定ファンが多いメーカーです。(日本サイズL相当)MIZUNO(ミズノ)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探す見せたい・魅せたいカラダができてきたら...!下着メーカーも筋トレファッションを続々展開!最近の筋トレブームで、下着メーカーもトレーニングウェアを発売し始めています。仕上がってきたカラダで写真を撮るにはデザイン的に最高。フォトジェニックなウェア姿で仲間に報告するのもおすすめ。JOHN他ブランドとの比較用にレギンスを紹介しましたが、やっぱり下着メーカーの醍醐味はブラ!スポブラ、ブラトップ、トップスのかわいさはぜひチェックしてみてください。最後にスポーツシューズもしっかりお金と時間をかけて選びましょう。シューズは、あなたの全体重が体にかかる負担をやわらげてくれる大事な道具です。シューズなんて、「履ければ安いものでいいかな」と思っている人は、気をつけてくださいね。cmMIZUNO(ミズノ)Amazonから探す楽天から探すYahooショッピングから探すジムでの服装・女性版:まとめ管理人リコ筋トレは毎日体と向き合う、楽しくて、ちょっとしんどい時間ですよね。その楽しみをアップさせるためにも、しんどい日にはテンションを上げて続けるためにも、かわいいウェアが支えになってくれます。最初は安めのものから入って、かわいさや機能にもこだわってお気に入りを増やしてくださいね!管理人リコトレーニングできない時間は...筋トレをしていない仕事中などは、熊田曜子さんもおすすめする加圧シャツで姿勢改善ダイエットにもトライしてみましょう^^熊田曜子さんおすすめ加圧シャツのヒミツはこちら>>その熊田さんおすすめ加圧シャツを、実際に私が購入して着てみた感想はこちらです。管理人はじめまして!筋トレダイエット中のリコです^^身長158cm・最大60kgあった体重を、半年で-7kgにダイエットすることに成功しました。同じようにダイエットに苦しんでいる女性のみなさんに、自信を持ち、いきいきとした人生を送ってもらいたいので、私が見つけたプチ情報をすべてお伝えします^^3日坊主の私が続いたダイエット方法は「筋トレダイエット」です!詳しい内容をこっそり教えちゃいます。こちらです^^お問い合わせmailこのサイトに関するご質問・ご感想は、こちらまでお願いします。HMBサプリ・加圧シャツ・ジムおすすめランキングTOPHMBサプリ加圧シャツ売れ。