入浴と健康の情報ページ睡眠はぴばす:アスリートインタビュー|入浴と香り|スポーツ|入浴TIPS|温泉|入浴剤|入浴トリビア|スキンケア|体メンテナンス|季節の入浴法|入浴科学|入浴効果|睡眠|はぴばす白書|コラム|【眠りの豆知識】朝までぐっすり眠りたい!眠りが浅い、寝具の選び方、快適な睡眠、赤ちゃんとの睡眠など、睡眠に関する「教えて!」に、はぴばすがお答えします。【眠りの豆知識】夏の睡眠と入浴の関係より良い眠りのために「睡眠環境」を見直してみましょう【眠りの豆知識】大人だけじゃなく子どもにも睡眠が大切なの?睡眠は子どもの学力や体力、そして心の健康にも深くかかわっています【眠りの豆知識】疲れきって深夜に帰宅・・・。そんな日の入浴と睡眠は?疲れ果てて夜遅く帰宅したときこそ、お風呂を上手に活用して良眠をとりましょう毎日よく眠れていますか?みんなの平均睡眠時間は5時間~6時間。睡眠への不満は?【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには?夜のトイレの回数を減らすには、冷え対策や水分の摂り方が大切です【眠りの豆知識】時差ボケを気にせず旅行を楽しみたい機内での過ごし方や旅先での入浴方法など、到着時間別の時差ボケ対策をご紹介します。~まとめ編~睡眠はキレイと元気の源。寝付けない夜ストレスで寝付けない夜は入浴でリラックス&リフレッシュ!入浴について体の調子や気分によって入浴温度や入浴時間を変えて、効果的な入浴を楽しみましょう。温泉科学プロジェクト温泉&お風呂が大好きな人、全員集合!初心者さんもマニアも納得の温泉情報がいっぱいです。