冬から始めるダイエット2017.12.5皆様こんにちは♪スタジオリアンの日野でございます。冬はあったかいスープが恋しくなります(*^o^*)わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいますね。日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか...?そんなときこそ常備菜をオススメしたいです!作りおきしておくと、とっても重宝します!!冬の旬のお野菜を使って、煮物やおひたしを作ってみました♪いつもの食事に足すだけで、野菜不足が解消です!!栄養が十分に摂れていれば、風邪にも負けません!!また代謝が下がり体に溜め込む冬場は、お腹ぽっこりも気になるところですが、野菜中心の食事を心がけると痩せやすくなります♪お腹一杯は食べ過ぎになってしまうので、腹八分目が適量です(*^v^*)リアンではダイエットプログラムのコースがございます。専門のインストラクターに自分に合った無理のない食事改善のアドバイスをしてもらえますよ。『食べたもので身体はできている』と言われていますが、まさにその通り!!冬場も上手に食べて健康に、そしてダイエットもしちゃいましょう!!継続的にお通い頂けるピラティスやヨガのレッスンもございます。少人数制のプライベートレッスンを行なっておりますのでお身体のお悩みを効率的に改善できますよ★お得な体験レッスンもおりますのでまずはお気軽にご相談下さいませ♪それでは皆様のご来店心よりお待ちしております。少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!こんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。スタジオリアン高宮店の松尾です。...続きを読むピラティスのお客様★before→afterこんばんは。スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です。...続きを読むパワープレート効果!Before☆Afterこんにちは。スタジオリアン香住ヶ丘店、岡です。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。