お気軽にご相談ください。SITE日常鍼灸整骨院の詳細はこちらを御覧ください。寝苦しい夜には、エアコンに頼りがちですが、設定温度を下げ過ぎると身体を冷やし過ぎ、だるくなったり夏バテにつながることも1日の体温変化は、夕方から夜に高くなり、下がり始めるときに眠気が出てき、そして明け方から体温が上がってくるのですが、エアコンで身体が冷えていると体温が上がりにくいため、身体が動くスイッチが入らず、起床時のだるさの原因になってきます。人の身体は汗をかくことで、体内の熱を逃がして体温調整をしていますが、身体が冷えると本来の調整機能がはたらかず、自律神経の乱れに繋がってきます。人は身体の末端から熱を放出するので、手足を温めることも大切です。