湘南カイロ2冊目の本のテーマは姿勢です!ポイントはかかと重心。>ブログ湘南カイロ2冊目の本のテーマは姿勢です!ポイントはかかと重心。前回の「1日3分の自己療法で腰痛は治る!」が好評だったようで、2冊目のお話をいただきました。湘南カイロのセルフケアを写真付きで紹介していますので、是非お試しください。元フジテレビアナウンサーの大島由香里さんに本の帯推薦文をいただき、ブログでも紹介していただきました。究極の姿勢』彩図社より一部抜粋==========================身体にとって理想的な姿勢とは何でしょうか?一般的には外果(外くるぶし)の前方に重心を置いて立つ「前重心」が良いとされていますが、かかと重心の立ち姿勢だと外果の真下に重心を置いて、骨の軸だけで立てるようになります。筋肉や靭帯などの軟部組織にほとんど負担をかけないので、筋緊張が瞬時に解きほぐされ、全身の関節が正常な位置に戻っていきます。骨の代わりに長方形の積み木を縦に重ねて立てます。上の積み木は落ちることなくいつまででも直立していられます。ティッシュ箱が2個あったら、積み木の代わりに重ねて立ててみてください。この下の積み木が少し傾いてしまったらどうでしょう。上の積み木は落ちてしまいます。下のティッシュ箱を少し傾けてください。重心が前に傾くことで自分の体重を骨だけでなく、緊張状態となった筋肉でも支えるようになり、それが痛みや疲れにつながるのです。首のそうした痛みや疲れも、この「かかと重心」の姿勢をすることで徐々によくなっていきます。取り入れていきましょう。筋肉などの軟部組織に負荷がかからない、立っているだけで「身体が楽になる究極の重心」です。歩行時はこの重心をキープしたまま歩くと、モデルさん歩きになるのでカッコよく颯爽と歩けます。==========================ぜひ重心を意識してみてくださいね。神奈川銀行隣のビルです。「ホームページを見て...」とお電話下さい。方は1日2名まで》お気軽にご相談下さい。当日のご予約をご希望の方は、お電話にてご連絡ください。施術時間が異なることもございます。※カイロプラクティックでは保険は適応出来ません。ご予約、お問い合わせ「ホームページを見て...」とお電話くださいtel.0467-87-0660(お急ぎの場合はお電話でのご予約がスムーズです)-ブログauthor関連記事ブログ湘南カイロ茅ヶ崎治療室が『横浜ウォーカー』に厳選7院の整体・鍼灸院として取材掲載されましたブログ11月1日、湘南カイロ池袋分室が開院します。