長崎市]許容範囲を知って楽しく授乳期間を「お酒はダメ、とよく言われるんだけど、これくらいの量ならば大丈夫!という具体的な量ってありますか?」という正直なお悩みをいただくことがあります。うーーん、その気持ち、よくわかる!!「~すべき」とか、「~してはいけない」なんて経験だけでモノをいう、よくあるまことしやかなご指導は、私は好きではありません。そんなにいうんならデータを示さないと!米国小児科学会は「アルコールによる悪影響はあるが、アルコール摂取は母乳育児の禁忌にはならない」(飲酒をするから断乳しなければならないわけではない、ということ)と謳っています。計算上は、50kgの女性では350mlの缶ビール一缶またはグラス1杯のワインを飲むくらいであれば許容範囲、ということらしいです。(体重1kgあたり1日0.5g程度)もちろん、アルコールは母乳に移行します。多量に飲酒したママが授乳をしたあとの赤ちゃんが、眠りこけてしまった、などという報告もあります。赤ちゃんの様子に注意しながらであれば、乾杯くらいのお酒は心配するほどではない、と楽に構えて楽しく授乳期間を乗り切りましょう。Health)の運営するLactmedというサイトには、妊娠、授乳と薬、アルコールなどに関する情報も載っています。興味のある方はご覧になってください。