サワラは身がしっかりしているので、お弁当のおかずにもおススメです。適量サワラをAに30分以上漬け込む。テフロン加工のフライパンにゴマ油を熱して、1の両面を中火で焼き、皿に盛りつける。れんこんの皮をさっと洗い、ビニール袋に入れて綿棒でたたく。フライパンで炒めながらBと輪切りにした唐辛子を入れてきんぴらを作り、魚の横に添える。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。