2018.06.13スポンサーリンク最近私の周りでは、すごく頑張っているのに『頑張っていない自分に腹が立つ!』と自分を責める人が多発しています。そんな私もブログを更新しない日が続くと『あーーーもう何もかも捨てて息するのやめたい』と全てを投げ出したくなる時があります。結果、簡単な判断もできなくなっているという状況に陥っています。そんな自分に厳しく生きる必要あります?人に迷惑かけてないだけで十分まっとうに生きているじゃありませんか!もっと楽~に生きても良くないですか?ということで今回は頑張れない自分に腹を立ててる方々に送る『適当に生きることのススメ』について書いてみようと思います。『適当に生きることのススメ』なぁんて言っていますが、私自身頑張れない自分に腹をたてている一人です。私はフルタイムで働き、会社が終わるとトレーニングへ通っています。トレーニングを終え家に帰ると20時半頃。そこから自分と旦那の食事の用意をします。ちなみに私の食事と旦那の食事は違うものですので、旦那の食事の用意をしたあとに自分の食事の準備をします。食べ終わった頃には22時前。お皿の片付け、洗濯、旦那のお弁当の用意、自分の弁当の用意、次の日の夕飯の準備などをこなし24時前に終わらないようであれば、何かの準備を捨てます。23時にこれらの準備が終わったとしましょう。ブログを更新しようとPCを開きますが、だらだらテレビを見てしまったり、眠くて寝てしまったりすると、時間を有効に使っていない自分に腹が立つのです。私はきちんとできないのか。Twitterではプロブロガーの方々が当たり前のようにすごいことをつぶやいていて、ブログを更新できなかった自分が本当に腹立たしく、なぜ頑張れないのかと思うのです。『できなかったこと』ではなく『できたこと』に目を向けるある日私は時間があったにもかかわらず、ブログの更新ができませんでした。テレビを見てブログという仕事ができなかった自分に腹を立て後悔しました。『できなかったこと』に目を向けるとブログの更新ができなかったわけですが『できたこと』に目を向けると、仕事・トレーニング・旦那の世話・犬の世話・家事全般できたことになります。すると、あれっ?けっこう『できたこと』が多くないか?と思うわけです。そりゃぁ理想は『仕事・トレーニング・旦那の世話・犬の世話・家事全般・ブログ更新』を全て終わらせ24時までに就寝することです。私要領悪い方の人間なんですよね。自分にめちゃくちゃ甘い人間なんですよね。そんな人間的に悪条件の中『できたこと』がこれだけ多かったということは、よくぞここまで頑張った!と褒めていい事なのではないかと考えるのです。皆さんも『できなかったこと』に目を向け自分に腹を立てているかもしれませんが『できたこと』に目を向け自分を許してみてはどうでしょう。普通の人間はだいたい自分に甘い。私は普通の人間だもの自分に甘くて良くないか?それが『適当』に生きる事なのではないか?と思うことにしています(笑)そう思うと気持ちがちょっとだけ楽~になりませんか?そもそも頑張ってどうにかなることなのか考える先程もご紹介しましたが、私の毎日は仕事とトレーニング、家族の世話に家事全般です。大体のルーティーンは決まっていて、次の日の食事の支度にどれくらいの時間がかかるかで私の就寝時間は左右されます。この時点でブログの更新をしなければという考えもないくらい、日々のルーティーンに追われています。『ブログの更新を完了してから寝る』ことが私が自分を褒めてあげれる理想です。ブログの更新を終えて寝るのが午前3時だったとしましょう(たぶんこの時間でも終われない)そして午前6時に起きる。そもそもこれを毎日続けることは物理的に可能なのでしょうか?根性で頑張れたとして、そこに幸せはあるのでしょうか?毎日が楽しい♥と生きていけるでしょうか?無理じゃない?仕事に支障がでるのでは?トレーニングで力を発揮できないんじゃないか?食事の支度が大変になるから外食ばかりになるのでは?つまり私が理想としている『ブログの更新を完了してから寝る』を達成しても、本業の仕事に支障がでたり、毎日のトレーニングができなくては、もっと深いストレスが生じると思うのです。それは本末転倒と言えます。ブログの更新も仕事なので大切なことではあります。私は今、人生楽しいと思って生きています。私にとって『仕事、トレーニング、自分や家族の健康』は基盤であり、そこが安定しているからこそ人生が楽しくやる気みなぎる私がつくられるのです。頑張れない自分に腹が立つ!と自分を責めてしまったときには次の点について客観的に見るようにしています。理想としている自分とは、頑張ればなれる存在なのか。頑張ってどうにかなったとして、それは現実的に継続できることなのか。無理して継続してそこに幸せはあるのか?何もかも投げ出したいと思ったら投げ出していい私は過去にうつ病になったことがあります。その際は『頑張ること』を必死に達成し続けたいと思い、根性で何とかなると力任せに頑張りました。すると簡単なことすらできなくなります。基盤を見失うと物事は不安定になり、すべての行動はちぐはぐになります。『歯車がまったく噛み合わない』状態になるのです。正常な判断はできなくなり、生きていることが手探りになります。手探りで生きるということはとても怖いですよ。不安ばかりに襲われ、生きていくことが辛くなります。あぁ何もかもを投げ出したい。