愛慧のオリジナルレシピ(二)~ナツメとハスの実のデザート~美味しくて、作り方もとても簡単です。黒砂糖(適量)作り方:ハスの実は事前に水に3時間ほど漬けておきます。それからナツメ、水に漬けたハスの実とお水を一緒に鍋に入れて20~30分ほど煮込みます。黒砂糖を入れて、味を整えます。熱いままでも美味しいですし、冷蔵庫に冷やしても美味しいです。下げる作用などがあります。指導の下で中国茶を学びました。中国茶文化などについて、紹介していきたいと思います。(01/24)1月25日(土)、26日(日)連休のお知らせ。