(木)第25回記念大会でっかいどうオホーツクマーチ(網走大会30km)オホーツクあばしりツーデーマーチ2日目9日、コース30km昨日の応援団に嬉しいことに2名の可愛いチアリーダーが加わった。右側の男性は物凄いヒゲ面。ウォーキングはメタボ対策(内臓脂肪症候群)の一番手、何処でもできることからファンは4000万人とも言われている。ウォーキングの基本は前方2,30mに視線をおき、歩幅は肩幅で手を軽くにぎり後方へ手を引くとき若干力を入れる感じが良い(前方に大きく手を振る方もいますが、綺麗な体形を作るには後方に若干引く感じが良い)、踵着地をし、その足に体重(体間)を乗せ、踏み切る時は膝を真っ直ぐ伸ばす。私は勿論スピードウォーキングであるが、昨日と同様目的を二つ持って臨んだ。一つはトップゴールすること、もう一つは30キロを3時間50分(100m45秒目標)を切ることである。前日の疲れは抜けきらず下位スタート。先頭との差は2.300mもついていた。ヤバイと思いつつ、ペースを上げた。10キロ地点では早くもトップに出ていた。給水地点でカニスープが出ていたので2杯飲んでスタート。網走湖遊歩道に入った。写真をどうぞ!網走湖が見えてきた一輪のアヤメが咲いていた。短い距離の人たちこの地点で5番手を歩いているはずですが、トップゴールはどうでも良くなってきた。ゴールタイムは4時間6分であった。目標設定時間から遅れること16分、マァマァのタイム。実家は函館、両親と弟たちが眠ってます。北海道の放射能情報一覧ウオーキング。