0Tweet今や世界で大ブームとなっている“スーパフード”。栄養が豊富、さらには低カロリーなものが多いことから、道端アンジェリカさんや、ミランダ・カーなど、多くのセレブがハマリ中で、皆さんも一度はもう耳にしたことがあるハズです。今回はそんなスーパフードを今一度おさらいすべく、現在米国で人気のもの・注目のものをご紹介します!美容&ダイエットなら、迷わず「チアシード」!まず筆頭となるのは、何と言ってもチアシード。ミランダ・カーが毎朝飲む必ずスムージーに入れるもので、南米原産のシソ科の種子です。見た目はとっても小さい黒ゴマのようですが、その栄養価はかなり目を見張るもの。必須脂肪酸であるオメガ3、オメガ6、そして良質なタンパク質、食物繊維、カルシウムと美容に欠かせない成分がたっぷり!しかも、水に浸かるとゼリー状に膨らむため、腹持ちがよくダイエットとしても最適。摂取量はスプーン1杯分なので、ミランダのようにスムージーに入れるほか、ヨーグルトやスープなんかに入れて、毎日摂ることもできます。次に見逃せないのは、アマニ。アマニ油としても知られていますが、種子をそのまま使ってももちろん栄養効果があります。チアシードと同じく、オメガ系脂肪酸や、食物繊維、タンパク質など、現代人に不足しがちな栄養を含み、血圧のコントロールやニキビ、更年期、腎機能の改善に効果があるといわれています。【次のページ】特徴的なのは、粉末状が一番栄養価が高いこと。スムージーやスープに入れたり...12TwitterでシェアFacebookでシェアあわせて読みたい話題の「しそバナナヨーグルトダイエット」に2週間チャレンジ!結果は...?体重8kg減でリバウンドなし。ダイエット成功者に学ぶ【体型キープの秘訣】って?7kgのダイエットに成功。人気アイドル実践“たった1つ”の【簡単ルール】って?冬太りの回避&デトックスに。女性専門トレーナー短期集中ダイエット食べ合わせがポイント。「眠れない夜はホットミルクを」とよくいわれますが、ミルクは安眠効果に定評があるようです。それだけではなく、実はさまざまなプラス面があるようです。いえ、「寝る前に甘いのを飲んでも大丈夫?」と心...仕事帰りのごほうびに。「Dalla(ダーラ)梅ヶ丘」は、東京・世田谷にある女性のためのビューティーケアができる女性専門の複合施設。恋のパワーって、いくつになっても衰えを知らない最強のアンチエイジング美容法かも。「恋は盲目」その時は気づかないけど、後から振り返ると「私がこんな事するなんて...!」と驚くことありません?愛の力ってすごい...次に読みたい関連記事「アンチエイジング」のニュースをもっと見る女性コラムニュースアクセスランキング1このかわいさで43歳!魔性のモテ女優・葉月里緒奈さんの美貌に「すっごく綺麗」「見惚れちゃう」と反響25つ星ホテルを拠点に満喫。初代1号の田村亮が申し出30コメントランキングをもっと見る2015年2月20日の女性コラム記事キーワード一覧ダイエットアンチエイジングストレッチお風呂アンチエイジング子育て誕生日プレゼントコンビニコストコホームセンターアウトドアアメリカピクニックニトリスカート餅つきメイク北海道インスタ映えアルバイトトレーニング断捨離このカテゴリーについて女性が気になる恋愛、美容、グルメ、トレンドスポット情報が充実。Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。登録方法や通知を解除する方法はこちら。