旧)心に、余裕を生み出そう!|「良かったこと」日記、続いています。旧)心に、余裕を生み出そう!心に余裕を生み出して、自分に優しく・他人に優しく。ストレスフリーな生活をめざす、sai_takaのブログです。Wed「良かったこと」日記、続いています。心の持ち方こんばんは。さいたか(@sai_taka)です!きっかけ去る3/31に参加した、NSLセミナーがきっかけです。セミナーのレポート記事は、こちら。しても人生に突破口を作りたい人のためのファーストステップセミナー」に参加しました。)さんの呼びかけで始まった「習慣化の会fromnsl13」に参加しています。)さんの記事は、こちら。「#nsl13_syukan」ハッシュタグをつけてツイートすると、仲間から励まされたり褒められたり。おかげさまで、毎日続いています!どんな風に記録しているか「EverGear」というアプリを使っています。¥350思いついた時に忘れないうちにメモしておき、まとまってからEvernoteに送っています。内容は、ほんのちょっとしたことです。ラッキーだったこと・うまくいったこと・自分の行動でここが良かった、等。つけていて良かったこと「良かったこと」にフォーカスする。出来事や他人の考え方、自分の行動までも、良い所を探そうとします。「自分でもここまでできる」という自信につながる。一つ一つは些細なことですが、自分の良い所がたくさんあることに気付きます。「感謝の思い」が深まる。様々な環境要因や人との関わりから、「良かったこと」は起きていることが分かります。周りの状況や関わる人たちに、感謝の気持ちが湧いてきます。まとめ◯毎日少しずつの積み重ねが、大きい!◯ちょっと自信がなくなった時に見返すと、いいかも!◯仲間がいると、続けやすい!少しでも興味が湧いた方は、ぜひ。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。よろしければ「いいね!」していただくと、励みになります。出来事のとらえ方によって生まれる、心の余裕。なんだか終わらない感じがする時は、終わらせた部分に目を向けよう。「気ががりなこと」を、先に終わらせよう。-プロフィールAuthor:sai_takaB型・かに座・寅年生まれの、ごく普通のサラリーマンです。ここ数年、アロマテラピーに興味を持ち、勉強をはじめました。アロマテラピーアドバイザー」の資格を取りました。現在は、さらに上位の資格を目指して勉強中。「心に余裕を生み出して、自分に優しく・他人に優しく。」ひとりひとりがそうなれば、社会全体が良くなるはず。アロマテラピーやライフハック、ガジェットを活用し、ストレスフリーな生活を送るための方法を探しています。「良かったこと」日記、続いています。(04/13)私が、入力ミスを無くすために気をつけていること3つ。(04/12)「トイレのドアノブ」後日談。