手作りでも楽しめる方法で気軽にリラクゼーションをアロマテラピーは、女性にとってリラクゼーションツールの定番となってきました。心地良い香りは、心身ともに癒される、ほかでは感じられない深い安らぎを与えてくれるものです。アロマテラピーに使用する精油において大切なのは、天然100%の純粋な精油であることです。合成された化学物質などを誤って使用した場合、体調不良の原因にもつながります。信頼できるメーカーやブランドのものを購入するように意識しましょう。初心者の方でも気軽に楽しめる方法は、4つです。空気中に精油の香りを拡散させる方法で、もっとも手軽に始められるものです。拡散させるアイテムがなくても、大丈夫です。ティッシュやコットンに数滴を落として、香りを楽しみたい場所に設置してみましょう。マグカップに温めた湯を入れ、そこへ精油を数滴落とす方法も同じような効果が得られます。ミスト水と精油をブレンドして作るオリジナルミストです。空きスプレーボトルさえあれば、自宅で簡単に手作りできるので、とても便利です。改善したい症状に合わせて、精油をブレンドして作ってみましょう。45ml・エタノール5ml・空きスプレーボトルです。最初にエタノールに精油を加えてブレンドします。スプレーボトルにブレンドしたものと精製水を加え、しっかり振り混ぜて完成です。エアフレッシュナーとしても活用できますし、寝具などの消臭にも効果的です。アロマバスバスソルトを使ったアロマバスをご紹介します。溶けにくい精油には、バスソルトを使うことで馴染みがよくなります。密閉容器で数週間の保存が可能です。材料は、天然塩を使ったバスソルトおよそ200g・精油15滴です。ポイントは、しっかり混ぜ合わせておくことです。応用できるので、冷え改善を意識さえている方は、手足を温めると効果的です。アロマトリートメントサロンでの施術がメインではありますが、自宅でもキャリアオイルと呼ばれるベースオイルを使うことで行うことができます。精油はそのまま直接肌につけることは禁止されています。キャリアオイルで希釈して、薄めた上でトリートメントを行いましょう。分量は、キャリアオイル10mlにつき精油2滴までと定められています。過剰に使うことは、肌トラブルのもととなる可能性もあります。希釈した精油を使って、滑らすようにマッサージを行いましょう。芳香と指圧の両方を楽しめる、やや中級者向けのアロマテラピーです。いろいろな香りを試して、好きな香りや方法を見つけてみてください。...災害時レイプの実態。被災者だけでなくボランティアに行く際も注意!災害が起きた際にはレイプ被害に遭ってしまう女性が増えます。...今更ながらテラスハウスが面白い!深夜枠ながら驚異的な視聴率を記録したほど大人気になったテラスハウス。POST除毛クリームのおすすめランキング&効果・選び方を解説!!スベスベ素肌を目指すならぜひ夏が近づくと、ムダ毛が気になりますよね。...家庭内の悪臭を瞬間消臭する方法はあるの?簡単にできる?どんな住居でも、さまざまな生活臭を感じるものです。...投資の種類と特徴についてまとめました。投資の知識を身につけて資産運用をスタート!投資、という言葉にギャンブルのようなイメージを持っている方は少なくないはずです。...見逃せない!年齢肌に悩む女性が注目しているオイル美容はマルーラオイル!これから確実に注目を浴びるオイルといえばやはりマルーラオイルでしょう。...首を長くする方法は実は簡単だった!コツコツ続けて短い首とさよならしよう「首を長くする方法があればいいのに」と思っているあなたに朗報です。