桜井・・・10kmコメント10Kmの部に参加しました。去年はハーフに参加して2時間39分29秒と散々だったので今年は10Kmです。往きは美作から429号線の山越えで千種へ、更に波賀から狭く曲がりくねった山越えで養父に到着です。帰りも波賀に向かって山越えしました。朝の内は雨、霧雨に変わり、レース中は曇りでした。3回目の参加なのに会場が分からず明後日の方向に行っていました。駐車場から会場まではシャトルバスです。去年は帰りに長蛇の列ができていたので歩きましたが、今年は待つことなく乗ることができました。温泉は「エーガイヤちくさ温泉」に安く入りました。部門12位(申込31名中)ハーフスタートの55分後の10時25分にスタートしました。2Km地点は高低差120mの下りなので8分55秒で通過しました。平坦になると足が止まってしまい1Km/6分のペースになりました。約4Kmの折り返しからは、ゴールに向かうハーフのランナーと一緒になります。5Km地点は26分30秒で通過、川沿いの所々に凹凸のある道を進みますがペースは上がりません。8Km手前からは上りになります。8Km地点を44分で通過しました。急な登り坂をゆっくり走り、エイドで一休みして全天候運動場に戻ってきました。今回は最後の上りを1Km/7分ペースで粘り、何とか1時間を切ることができました。