筋トレ本の、『運動不足の人はとりあえずこのメニューを3週間こなして!』のメニューを3週間こなしたので、今日からダイエットメニューに移行。指定の回数だとついていけなさすぎたので、セット数は変えずに今自分ができる回数で。そのうちちゃんとこなせるようになるといいな。明日からダイエット開始と言う事で、今日はランチにバイキングに行きました!ただ野菜中心のもの。夜はカーヴィーダンスしました。ダイエットメニューとしては、置き換えダイエット、ウォーキング、カーヴィーダンスをしていきます♪URL/diaries/2011/04/16/270601.htmlランチ娘の小学校で役員を一年務めました昨日はその反省会。その後みんなでランチにメニューは、野菜中心の和食。ダイエット中の私には嬉しいメニューでしたランチの後、仲良しの役員さんとお家カフェ。私がダイエット中なのを知ってるお友達なので、お菓子は控え目。紅茶とクッキーを一枚いただきました気を付けたつもりだけど、ランチがいけなかったか、クッキーがいけなかったか...。昨日と体重変わらずでも焦るな焦るな今日も一日張り切って参りましょうURL/diaries/2011/03/09/194663.html野菜ジュース先週は野菜ジュースでプチ断食したので、58キロ台が2日。魔の週末で、昨日は天婦羅、寿司、コロッケなんて、酷いメニューでした。何とか59キロ台キープ(笑)今日はブランチで、冷蔵庫整理の為に、残り物で、ビーフシチュー、ゴーヤチャンプル青椒肉絲ってメニューでした。最終日!!だが...今日はお友達とランチ♪で、タイ料理屋へ。ランチメニューは全て炭水化物が入ってるのでディナーメニューのソムタムを注文しようと思ってたが、ディナーメニュー作れません!とのことで...思いっきりトムヤムヌードル食べてしらました。なったら...!と開き直りデザートにソフトクリームを食べるという。食べてしまったものは戻りませぬ。́Д`)夜は酵素の水割りのみだけにする!逆に今日は息子と早く寝てしまおうかしら。昼:ハゲ天のランチコース、帝国ホテルのパンケーキ夜:なし―――リバースダイエットしようと思ったけど、胃が追い付かず...。旦那にだけお夕飯メニュー出してみた。完全に食べ過ぎで胃ももたれたので夜はなし。今日は夜にパスタ食べてしまったーランチはクロワッサン。どっちも糖質(u_u)でもランチはラテとクロワッサン1個だからカロリーはセーフかな。どちらにせよダイエットメニューではないから、今日はチートデイって言い切ろう。春ってウキウキしますね。薄着の季節が一歩、また一歩と近づきてきてる。本日のランチリセットダイエットのメニューなんだけど、この鮭のホイル焼き簡単で美味しい!オススメです。◾︎座りながら足上げ×10【⭕️】URL/diaries/2016/03/03/4078935.html71日め体温♡36.8昨日は、金スマでタニタダイエットをやっていて、やろうかな。夜におにぎり食べるのやめます。́;д;`)1月の9日までに60kgきりたいよう。昨日のランチ後がひどかった。」とアーモンドを二握り。