ココロジャーナル毎日の気になるいろいろを取り上げますスポンサードリンク暗闇ボクシングは痩せれる?料金やシステム・場所は?男女比率や評判は?スポーツ2019.06.14NY発祥の「暗闇バイクエクササイズ」。日本でも「暗闇トランポリン」や「暗闇ボクシング」など、広がりを見せています。薄暗い照明なので羞恥心を感じることなく周りの目を気にしないで集中できるとの声も多く、シャイな日本人にぴったりなフィットネスといえます。暗闇ボクシングについての情報をお届けします。アイテムショップアイテム暗闇ボクシング(ビーモンスター)の男女比率や評判は?今回のまとめ暗闇ボクシング(ビーモンスター)って痩せれる?始まりは、代表自身がNYで実際にこの最新の“暗闇フィットネス”を体験し、ほかのジムでは決して味わえない非日常のエンターテインメント性に感動したことから。Bee(蝶のように舞い、蜂のように刺す)」にあやかっての「B」。MONSTER(想像を超えた存在であれ)」のメッセージから名付けられました。男女問わず、上級者はもちろんビギナーまで。何事にも妥協のないあなたにこそ相応しい、かつてない高揚感と本物のエクササイズを体験してください。45分で、1000kcal。高い消費カロリーと理想体型の実現します。経験豊富なパフォーマーによる独自プログラムが受けられる、b-monster。全身の引き締めに絶大な効果があります。脂肪を燃焼をしやすい身体にします。二重三重の運動効果が期待できます。通常のトレーニングでは実現しづらい800〜1,000キロカロリーの高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。キネティックチェーン理論=運動連鎖。サンドバッグを打つときに脚が地面を押しだす力が腰へ、さらに肩や腕に連動していくように、筋肉が連携しながら反応していき、力が伝達されること。アフターバーン効果=運動後もカロリー消費が起こり続けること。強度が高い運動ほどその効果は大きくなり、一般に24時間から72時間ほど続くと言われます。週に2〜3回程度(3日に1回のペース)を推奨。NY発祥の「暗闇バイクエクササイズ」。日本でも「暗闇トランポリン」や「暗闇ボクシング」など、広がりを見せています。薄暗い照明なので羞恥心を感じることなく周りの目を気にしないで集中できるとの声も多く、シャイな日本人にぴったりなフィットネスといえます。暗闇フィットネスを始めるにあたり必要なものなどを紹介したいと思います。目と体で感じる、エクササイズの新常識。b-monsterで採用している、高強度インターバルトレーニングで重要なことが、プログラム時の自分の心拍数を知ること。効果の差が格段に出て、体型の変化を実感できます。今まで運動しても体型に思うような結果が出なかった方も、オリジナルプログラムとテクノロジーの融合で、1,000kcalの消費を目指せます。(トライアルプログラム)トライアルプログラムはまずウォーミングアップから。心拍数をあげ脂肪を燃焼しやすい身体を準備。続くシャドーボクシングでは繰り返し正しいフォームを学び、トレーニングの効果を最大に。最後はサンドバック打ちを行います。【ウォーミングアップ10分→シャドーボクシング15分→グローブをつけてパンチ30分(トータル45分)→やりたい人はクールダウンでストレッチ】という感じの進行です。始まってしまったら途中退室不可。最後までやりきるしかない。プレッシャーがかかります。ジャブ・クロス(ストレートのこと)・アッパー・ステップ・ウィービングなど、キックボクシングの動作に加え、ハンズアップ・バーピー・クランクなどの全身運動も加わります。曲に合わせてパフォーマーがハイスピードに指示を出していくので同じようにやるだけ。それが難しいのですが。音が響いて非常に聞き取りにくい!しかもDJ風なので巻き舌になっていて、理解もできない!身体よりも先に言語を判断する脳が悲鳴を上げそうです...。...上手くできなくても気にしない!だって暗闇ですもん。自分のペースで動き続けていればOKなので気は楽です。発汗作用がすごい最初のウォーミングアップからハードにクランチやモモ上げをやるので一気に汗だくになります。その後も休まず進行するので汗の量はとんでもないことに!スタジオの温度(湿度も?)も高めに設定されています。全部終わる頃には「たくさん汗かいて運動したぞ〜!」っていう感覚になれます。ストレス解消になるサンドバックではなく目の前に『太鼓の達人』のようなパンチングマシンがセットされているようです。言って、思いっきり『ドゴッ!!!!!』とパンチを入れるのは難易度高いです。曲に合わせて動き続けなければいけないので、正しいフォームを最優先にするのができないから。1分48秒あたりから怒涛のラッシュが見られます。通常のエクササイズに比べて汗をかく量も増えるといわれています。基本的に半袖と短パンのような軽装で大丈夫です。速乾性がないため大量の汗によりベトベトしたり重くなってしまうので、おススメできません。外気に触れる部分は蒸発を促す素材を使用しているなど、非常に機能的で、ベタベタし身体に張り付くことから解放されます。シャツ以外にも下着や、女性ならスポーツブラも揃えましょう!コンプレッションウェアといわれる伸縮性の高いウェアもおススメです。筋肉への負荷の軽減に効果があるといわれています。実際に高校球児や工事現場の作業員など、着用する人が急増しているトレーニングウェアです。これらのものはスポーツショップ以外でも、「しまむら」などで気軽に買うことができます。機能性シャツだけでなく、PUMA、アディダス、ミズノ、リーボックなどのスポーツメーカーの服装も多く取り揃えています。シューズは必要!?暗闇フィットネスボクシングやトランポリンなどは裸足でやるところが多いって知っていました?エアロバイクは安全上の問題で靴を履くことが多いようですが、とくにボクシングはクッション性のあるマットの上でサンドバッグを叩きまくるエクササイズなので靴は不要としているところが多いようです。裸足の効果は多岐に及びます。裸足になることで、より非日常的な感覚や意識も増しますね!「b-monster」では暗闇の中、大音量で流れる音楽を聞きながら一心不乱にサンドバッグを打ちます。要するにボクシングを活用したフィットネスなのですが、“暗闇+音楽”という環境が、まるでクラブで踊っているような感覚を生み出し、よりリラックスして楽しく体を動かすことができます。ニューヨークで話題のフィットネスはその効果も抜群で、たった45分で1,000kcalを消費するという凄まじい結果を生み出します。これは、ジョギングの1.5倍です。目の前のものを思いっきり打つという行動が、ストレス解消にも結びついているそう。最終的にスッキリした気分になれるので、ストレス解消を目的に続けている人も多いんですよ。「夢中になれる、本物の高揚感」あなたの求める日常”がここにあるb-monsterは、スタジオごとにコンセプトが全く異なり、それぞれが非日常感を演出したスタジオとなっております。暗がりを彩るスポットライト、ハイエンドなサウンドシステムなど、最新鋭の設備を完備。決まったランニングコースを走るのでは味わえない、気取らず夢中になれる空間が、ここにあります。自分自身と向き合い一心不乱に身体を動かすオーディエンスたち。夢中になれる本物の高揚感こそが“オルタナティヴ・ボクシング・フィットネス”ともいうべきb-monster最大の特徴です。ハードなプログラムも、クラブで踊るようにスタイリッシュに楽しく、また人目を気にせず、自分のペースでプログラムに取り組むことができます。スポンサードリンク暗闇ボクシング(ビーモンスター)の料金やシステム、場所はどこにある?東京、大阪、上海などにあるみたいですね。プログラム料金は次のとおりになります。方プラン無料体験会プログラム前に説明だけ受けたいというはじめてプログラムを受ける方へ向けて45分間の無料体験会を開催しています。【プログラムの説明、パンチサーキットの説明、実際のプログラム体験、ご質問等】のフェーズに分けてパフォーマーが丁寧に説明いたします。価格(税抜)無料トライアルチケットトライアルプログラムを1回だけ受けてみるというものです。b-monsterをはじめてご利用になるお客さまは、トライアル料金でプログラムを受けることができます。トライアルチケットのご利用は、お一人さまにつき1回限りとさせていただきます。利用時間7:00~22:45価格(税抜)3,500円OneWeekチケットオススメです。トライアルプログラムとして1週間だけ通ってみるというものです。b-monsterをはじめてご利用になるお客さま向けの、1週間(最大7プログラム)限定のチケット。プログラムの内容はパフォーマーによって全く違い、また、3〜4回目からバッグを打つ感覚が掴めるようになるという声も多く寄せられています。利用時間7:00~22:45価格(税抜)7,000円トライアルプログラムではウェア上下とグローブ、バンテージ、フェイス・バスタオル(1枚ずつ)、ミネラルウォーターを無料で提供しています。トライアルチケット:購入日より30日間となりますのでご注意ください。OneWeekチケット:初回予約日より、1週間(最大7回)となりますのでご注意ください。初回予約日より、1週間(7日間)となりますのでご注意ください。初回プログラムご受講後は、初回プログラムご受講日(チェックイン日)から7日間となります。OneWeekチケットはカード発行手数料込みの金額となっております。別プログラムへの振替が可能です。ご予約はお1人様1枠までとさせて頂きます。決済後の払い戻しは受け付けておりません。一定時間の避難が必要な場合は、プログラムを休講させて頂く場合があります。月額メンバープランデイタイムメンバーメンバーにオススメです。昼間の時間にしっかりプログラムをしたいという方に。朝7:00~夜22:45まで行われるすべてのプログラムに最大30回のプログラムに通うことができる最もスタンダードな月額プランです。所属店舗以外でも平日の朝9:20~夕方17:45までのプログラム(計7枠)に月8回まで自由に通うことができます。思う存分b-monsterのプログラムを堪能したい方向きです。最大予約数が2枠まで可能となる特別な月額プランです。VIPメンバーは日本国内にあるb-monsterすべてのスタジオに自由に通うことができます。時間や曜日制限を気にせず、その日の気分やスケジュールに合わせてスタジオをお選びください。VIPメンバー専用の会員証をご用意しています。平日昼間の空いた時間にだけプログラムをしたいという方に。平日の朝9:20〜夕方17:45までのプログラムに最大22回通うことができます。未所属の店舗を8回まで自由に利用することができますが、土日・祝日の利用はできません。土日祝日の空いた時間にだけプログラムを受けたいという方に。土日祝日の朝7:00~夜22:45まで行われるすべてのプログラムに最大8回通うことができます。※名古屋栄所属メンバー限定プランになります。※未所属のスタジオではご利用できません。月会費(税抜)11,000円クレジットカード、または店頭での口座引き落としのお手続きでのお支払いになります。ご予約はお1人様1枠までとさせて頂きます。15,000円がかかります。トライアル当日入会して頂いた場合、入会金無料です。お支払い手続き完了後のキャンセルはできません。ご利用内容をしっかりとご確認のうえ、ご購入ください。一定時間の避難が必要な場合は、プログラムを休講させて頂く場合があります。月額ではなく、プログラムを受講する毎に1回券を購入して頂くプランとなります。セット4回券まとめて購入頂く事で1回券よりも2,000円お得になる4回券です。15,000円がかかります。トライアル当日入会して頂いた場合、入会金無料です。お支払い手続き完了後のキャンセルはできません。ご利用内容をしっかりとご確認のうえ、ご購入ください。チケットメンバープランではクーポンの使用はできません。チケットのプログラム回数につきましては購入時に選択することができます。チケットの有効期限はご購入日より60日です。有効期限が切れたチケットは無効となります。キャンセルされた場合、初回キャンセルより7日間の有効期限になりますのでご注意ください。クレジットカード、または店頭でにて現金でのお支払いになります。ご予約はお1人様1枠までとさせて頂きます。一定時間の避難が必要な場合は、プログラムを休講させて頂く場合があります。アイテム以下は、すべて無料でお使いいただけます。FREEショップアイテム※表示価格はすべて税込価格です。6,000円/2,000円スポンサードリンク暗闇ボクシング(ビーモンスター)の男女比率や評判は?ニューヨーク発祥と言われ日本でも流行ってる暗闇ボクシング。2019トライアルプログラムを受けてみて、暗闇に感じたメリットはこんな感じですね。・非日常の雰囲気でプログラムに没頭できる・周りの目線が気にならない、恥ずかしくない・イケてる空間で気分が上がるパリピ系の方々がとにかく好きそうな感じです。クラブ大好きお姉さんなんて最強に相性いいでしょうね。全員が全員そっち系でもないので気にしなければ大丈夫。お互い交流があるわけでもないですし。最初は何となく居心地悪いかもしれないけど慣れればどうでもよくなると思います。b-monsterに来店している男女比・年齢層はどんな感じでしょうか?『女性8:男性2』くらいでしょうか。女性が圧倒的に多いと思っていたので「意外に男性も多いんだなぁ」という印象。女性は20代半ば〜30代前半がボリュームゾーンで、あとは30代後半〜40歳前後。男性は20代半ば〜30代半ばがほとんど。カップルで来ている人達もいるようです。全部で100人近く参加できますが、8割以上は埋まっているとのこと。すごい人気ぶりを実感!b-monsterの女性会員はハイパーオシャレ女子ばかりですよ。『インスタで見かけるトレーニングやってます女子』はここに生息していたのか!っていう驚きがあります。9割がオシャレタンクトップ&オシャレレギンススタイル。お腹も堂々と出してます。格闘技ジムのイメージはありません。パフォマーはどんな感じの人なのでしょうか?20代半ば〜後半くらいのお姉さんです。細くて手足が長くて、スタイルの良さに驚愕とのこと。会員さんが「続けてたらあんな風になれるかも」って憧れを抱ける存在であることが必要な仕事なんだなぁと思いました。細いのによく動く動く!動き続ける!声を出しながらパンチしたりクランクしたりスクワットしたり。いやほんとすごいです。事前レクチャーの際は「説明は一回しか言わないですからねー!」ぼーっとしてたら「ちゃんと見て!」等、厳しめの言葉が容赦なく飛んできます。怒られたくないのでちゃんとやらざるを得ないそう。親切であるというより、強め女子って感じですね。ボクササイズなのにナヨナヨしてたら務まらないですもんね。https://twitter.com/arapiayakutou/status/1135953211129339904暗闇ボクシングに友達と行ってきた!吐くほどキツかったけどめちゃ楽しかったわ、腰完治したら入会する。2019https://twitter.com/pookun2525/status/1089381345422233600https://twitter.com/forzhikarun/status/1130105987967283201ボクシングはやっぱり暗闇よね。ジムで煌々とした照明の下では恥ずかしい。一度暗闇ボクシングを経験したい。ボクシングは殴り慣れていないから猫パンチぐらいの威力ぐらいしかないので、しずちゃんを尊敬します。具志堅用高を尊敬します。2019https://twitter.com/musejp/status/1136849509193986048https://twitter.com/sa512chi/status/1126295210332307457今回のまとめ「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」。b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスですね。気になる方は是非、足を運んでみてくださいね。りか)さんをご紹介します。スポーツオコエ桃仁花の身体能力は血筋?東京五輪は瑠偉とメダルを目指す!こんにちは、ジョーです。どこかで聞いたことがあると、思われた方も多いと思います。今回は彼女についてお話しします。...スポーツ錦織圭の車はジャガーで時計はタグホイヤー?いったい年収はいくら?世界トップクラスで活躍する錦織圭選手。そんな錦織圭選手の愛車は誰もが憧れる高級車?時計は意外と誰もが手に出しやすいあの高級時計ブランド?年収はサラリーマンの100倍?今回は世界で大活躍中の錦織圭選手の愛車や時計ブランド、日本1稼ぐスポーツ選手の年収について説明していきたいと思います。スポーツ貴景勝の実家は芦屋の豪邸住まい?お金持ちと噂の父親や母親とは?大相撲11月場所で幕内最高優勝を飾った貴景勝光信。小結での優勝や、初土俵からの26場所というスピード優勝など話題づくめの彼ですが、その中でも取り分けて注目したいのがご両親の存在です。彼の優勝には、ご両親の指導と支えが大きく影響しているようです!今回はそれについてまとめてみました!スポーツ三村仁司は箱根駅伝ランナー垂涎のシューズ職人!陸王モデルにも!こんにちは、ジョーです。三村仁司さんをご紹介します。1級品といわれる特徴やプロ野球のスカウトの評価などまとめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。