猫背になることのデメリット綺麗に回転できないリラックスできないスムーズに体重移動できない背伸びする猫背を矯正するストレッチ最後に素人親父の少年野球メモ。今回は”猫背とバッティング”について書いてみたいと思います。親の自分からすると非常に恥ずかしいことなんですが、ウチの子は姿勢がよくなくて、常日頃注意してはいるのですが、なかなか直りません。そんな時、プロのトレーナーの方にメディカルチェックしていただける機会に恵まれたのですが、その時に猫背になっていることを指摘されました。教育の観点からの「猫背はダメよ!」としか認識していませんでしたが、野球をやるうえでも猫背ってよくないみたいですね。チーム設立から3年?!近所の子供たちだけで”全国制覇”した衝撃の練習メニュー!猫背になることのデメリットまさか野球を上達させるために、猫背のことについて調べることになるとは思いませんでした。(笑)が、よく考えてみれば、なんとく悪影響がありそうな気もします。姿勢が猫背っぽいと、バッティングにどのような影響があるのか調べてみました。綺麗に回転できないバッティング指導の時に、このようなアドバイスを聞くことがあると思います。綺麗に回っているときには中心の軸がまっすぐになってるだろ。具体的にいうと、トップを作ったときに猫背だと、肩が下がるためスイング軌道が斜めになりやすくなる(レベルスイングじゃなくなる)ので、ボールにミートする確率が低下する可能性がある、ということです。リラックスできない猫背になっているときは、肩まわり、首まわりの筋肉が緊張している状態になっているそうです。常に強張って無意識のうちに力が入っている状態、ということですね。これはなかなか大変な事態です。(汗)良いバッティングをするためには、脱力しておくことが必要です。脱力状態からのインパクトでパワーオン、というスイングができなければ、スイングスピードも上がらないので、力強く鋭い打球が飛びません。関連記事:バッティングでムダな”力み”を抜けばスイングスピードは上がる!!スムーズに体重移動できない猫背の状態というのは、軸足から股関節への体重移動がスムーズにできないそうです。体重移動ができない(スムーズでない)ということは、当然ながらバッティング時のパワーロスにもつながりますし、緩急にも対応しにくくなります。背伸びする猫背を改善するには背伸びすることも有効だそうです。上に上にと意識して、さらには背骨が首までスーッとまっすぐに通っているイメージを持つと良いようです。こちらは、バッティング前のルーティンにも取り入れることができそうですね。バットを両手で持ってグイ―っと上に持ち上げるような動作をする選手も多いです。ジャイアンツの坂本選手も両手でバットを持ち、背中の方に持っていって「グイっ、グイっ」ストレッチしています。こんな感じで(坂本選手は背中の方へ持っていってますが)、上に伸ばすような動作を行えば、カッコいいうえに(笑)猫背も矯正されそうです。猫背を矯正するストレッチこちらは、日頃行えるような矯正方法になります。YOUTUBEに良い動画がアップロードされてました。1分間という短い時間で行えるのがいいですね。毎日のストレッチに取り入れるのも簡単そうです。最後に正直なところ、猫背の事ナメてました。(笑)あれだけの悪影響があるとは。アレコレとバッティングフォームについて言うよりも、まずは猫背を改善することが先決ですね。いうか、日頃から姿勢については、しっかりと注意して直すようにしなければ。....と思って、いつも以上に厳しく言うようになりましたが、ひとつ良いことがありました。これまでは、夕食の時に「食べる姿勢が悪い!」と注意しても本気で聞いてたように見えませんでしたが、「姿勢が悪いと、良いバッティングできないぞ!」と言い方を変えたところ、リアクションも変わってきました。(笑)さすが野球少年。チーム設立から3年?!近所の子供たちだけで”全国制覇”した衝撃の練習メニュー!お子さんの選手生命を守る!”化学的アプローチ”による小学生向けバッティング練習方法!■Check!プロスポーツでは当たり前の”科学的根拠”に基いた安全で効果的な上達メソッド。■ユニークなバッティング練習で差をつける!”縦の動き力”を利用した珍しい野球練習ドリル。バッティングだけでなく、守備やスローイングなど、野球全般の動きに対応しています。少年野球指導から中学、高校、大学まで幅広く指導している榊原氏が提唱する練習方法です。【「縦振り式」バッティング練習ドリル】-打つauthor⚾ぜひSNSでシェアしてください!TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINEPREV甲子園でも継続試合や決勝タイブレーク、DH制など導入検討へ【高校野球メモ】NEXT守備用手袋の効果とは?素手感覚で使えるおすすめメーカーは?【少年野球メモ】サイト内検索キーワードから関連記事を探せます。子供が少年野球をはじめると、お父さんも大変です。少年野球をやっている子供にプロ野球中継を見せたいけど、地上波ではほとんど放送してない。(泣)今プロ野球中継を見るなら、この動画配信サービスがおススメ!【プロ野球のリアルタイム中継を見られる動画配信サービスはこちら】Twitter当サイトのツイッターアカウントでは、少年野球に関する情報を(ほぼ)リアルタイムで収集&配信しています。子供が少年野球をやっている親父のメモです。最近ようやくイイ感じのヒットが打てるようになってきて、自分的にもバッティングが気持ちよくなってきたようです。...2バッティングセンターの料金相場っていくらくらい?子供が少年野球をやり始めてから、自分自身も野球に触れることが多くなりました。キャッチボールすら二十数年ぶりでしたが、先日これまた久しぶりにバッティングセンターへ行ってきました。息子が少年野球団に入ってから野球をやることが増えました。練習日以外のときでも仲間たちとグランドに集まってワイワイやってますが、そこの場に行こうものなら言われてしまうんですよね。...4あのイチローも高校時代に悩まされてた?!【イップス克服メモ】もうけっこう前の話になりますが、テレビでイチローが衝撃告白して一部の野球好きはザワザワしてましたね。なんとあのイチローがイップスにかかっていた、という事実をご本人から話されてました。少年野球をやっている子供に負けないよう、野球のことについてリサーチしてます。今回はバッティングフォームを撮影して見せてあげることの効果についてです。