↑これは山セキショウです。いつもと変わりません。有酸素運動と筋トレを坦々とこなすだけです。具体的な数字は伏せますが、当初の目標体重はもうすぐ達成できそうです。ここまで、ほとんど停滞も無くやってこれたのは自分でも驚きですね。:Pagetop5/13こんばんはケーキを貰いました僕は直接会っていないのですが、近所の人がスーパー幹之(メダカ)を欲しがっている・・・ということでプレゼントしたのですが、その御礼に・・・と。頂いたのですが、今の僕としては食べるわけにはいきませんし、特に食べたいとも思いません。ま、家族の誰かが食べると思うので良しとします。:Pagetop今年も・・・こんにちはカワハギの刺身です。去年も書きましたが・・・・、好きなんです。店頭に並びはじめましたので、ここからしばらくの間、可能な限り食べたいと思います。:Pagetop5/10こんばんは今日は風が強い1日でした。全部ではないですが一部のキンズを棚に出しました。棚出しが少し遅いですかね・・・・でも、まだ余り芽が動いていません。先日、浜爺と少し電話で話しましたが、その時、浜爺も「キンズは急がなくて良い・・・」と。葉を刈って強制的に新芽を動かす・・・・というのも1つの手でしょうが・・・・さて、どうしましょうか?画像上段中央のキンズは、41回雅風展で使用する予定のキンズです。ホントは40回で使用する予定でしたが、去年、植替え時期が少し早かったのか・・・・、少し調子を崩してしまい、結局、実が3個ほどしかなりませんでした。今年は、植え替えもしないので、万全の体制で実成りさせたいと思っていますが、却って神経質になりすぎて、また実成りがイマイチ・・・という状況になってしまうかもしれません。キンズの管理もまだまだ甘いです。11こんばんは今日は久々に、通勤用自転車1号に乗って帰宅しました。ペダルが・・・めちゃ重いです。こんな重いペダルの自転車に乗って3年も通勤したな・・・・と思います。ちなみに、この1号機は会社に置いていたのですが、もう廃車にします。シフトが壊れていて、スムーズなぺダリングにも支障がありますから。代わりに、2号機を、勤務中のちょっとした用件で自転車に乗る必要があるとき用に会社に置いておきます。明日、3号機の納車です。実は、先日、ちょっとチャリ屋に行ったら既に入荷していて調整中でした。う~ん・・・楽しみです。これで益々、快適に自転車通勤できる・・・・・あっ、でも、運動負荷を考えたら、1号機の用に重い自転車の方が良いんでしょうね・・・・そのへんは悩ましいところです。△この1週間はGW休暇もあって、全般的にいつもより運動量が少なめな感じですかね・・・・ま、たまには良いでしょう。体重はもちろん減っています。新宿のマンゴツリーカフェのランチビュッフェ・・・・・マジですか?ダイエッターに、ビュッフェを食べさせますか?(笑)・・・てな感じで悩みましたが、まぁ、そこは承諾して食べにいきました。タイ料理なのですが、とりあえず、鶏肉や卵のタンパク質系をメインにあとは野菜系を・・・・そんな感じで、麺類やごはん類の炭水化物系は控えることで、なんとか乗り切ったと思います。ま、タイ風焼きそばとか、めちゃ旨そうでしたけどね・・・・(笑)ちなみに、画像の1皿だけではないですよ。同じメニューで、もう1皿食べました。ダイエット中だからといって、食べるのを控えすぎると、コスト負けしすぎてしまいますからね。昼のビュッフェよりコチラの方が後々に影響したでしょうね。:Pagetop5/7こんばんは昨日は東京から戻って、とりあえず消毒しました。GW休み期間中、外で盆栽の手入れ等をしていると、キンズの周りに多くのアゲハ蝶が飛来します。「卵を産んでるだろうなぁ~」と思いつつ、キンズ全部の葉を調べるのも大変なので、帰宅したタイミングでチェックすると、ホントにたくさんの青虫の初齢幼虫がおられました。そんなわけで、一気に殺虫剤で片づけたわけです。新芽が出てきたのに、青虫に食べられては意味ないですからね・・・・いよいよ、今シーズンも定期消毒の始まりですね。画像は・・・・、多分、11年くらいの実生素材です。足元に曲が付いていますが、こんな小さい曲ではど~しようもありません。この曲は消えることを前提に、低い位置から伸びている芽に針金で矯正して、この位置で立て替えて作っていこうと思います。この素材は単幹ですので、まだまだ細いですね。コチラは石付きの素材。足元付近も先ほどのモノより太っているのが画像だけでも、おわかりいただけるでしょうか?コチラは3本です。足元は良い感じに癒着しています。:Pagetop久々に・・・こんばんは昨日から1泊2日で東京に遊びに行ってました。メインの目的はテイラースイフトのライブ鑑賞です。東京ドームは超久々ですね。友人と観戦に行ったプロ野球。ちなみに先発はチョ・ソンミンでした(←古っ!)。唯一、僕がプロ野球観戦に行ってジャイアンツが勝利した試合でもあります(笑)ま、それはさておき・・・バルコニー席からの鑑賞で、ステージからは遠かったですが・・・、バルコニーの最前列だったので、僕はず~っと座って鑑賞してました。それにしても、テイラー・・・・遠目に見てもデカいです。180センチの長身加え、ヒールの高い靴を履いているので、バックダンサーなどと比較するとその背の高さが目立ちましたね。ライブは、ここ数年の彼女の勢いを象徴すべくヒット曲満載のライブでした。Together」がちょっとアレンジが違う感じで、かなりロック調だったのは普通にMVで流れてくる曲のイメージを想像していただけに、こういうのはライブならでは・・・というところなんでしょうか?また、行きたいですね。:Pagetop5/4こんばんは昨年の組合オークションでゲットしたクチナシの素材を植替えました。深鉢3号に植えました。太らせたいので、とりあえずはこのサイズあたりで良いのかなぁ~と。ちなみに、植替え処理はクチナシの根の性質も関係するでしょうが、基本的に非常に捌きやすかったのでサクサクと植替えできました。様子を見て、肥培を開始したいと思います。:Pagetop経過(15/05/03)こんばんはクチナシの挿し木素材の鉢替えを行いました。一才性だけでなく普通のタイプも作業を行ったのですが、画像を撮影したのが、たまたま一才性だったので一才性のカテゴリにUPします。↑少し見やすいように足元の芽は処理しました。↑次の鉢に収まるようにスパっと包丁で切ります。この段階で、根を余り捌く必要はありません。クチナシは根が細かいので、そのまま解さずに植え替えても後でなんとかなりますし、逆に解すと樹勢が落ちてしまい「幹を太らせる」という目的の弊害になってしまいます。通常は、底の部分を浅くカットするのですが、今回は、深鉢から平鉢に移すので、ちょっと大きくカットしました。ちなみに、包丁は、もちろん、普段の料理に使用するモノではなく、こういう盆栽作業に使っても差支えないモノです。:Pagetop5/2こんばんは↑ザクロを植替えしました。鉢は月香さんの丸鉢です。ホントは涌泉の染付丸鉢に植えたかったのですが収まりませんでした。う~ん・・・残念です。この月香さんの丸鉢でイマイチなところは胴の部分が膨らんでいるのと外縁が少し大きい点です。この鉢そのものがイマイチというのではなく、この樹に合わせるとしたら・・・・の話です。外縁が大きくなく、胴部分もスッキリした雄山氏の赤絵丸鉢もあったのですが、この樹には赤絵より染付のイメージで考えていたので候補から外しました。鉢合わせはムツカシイですね。この春の植替えの鉢合わせはイマイチ気にいらないことが多いです。:Pagetop5/1こんばんは5月に入りました。今日から6連休ですが、5日、6日は東京に行く予定が入っていますので、今日から4日間で、色々、作業をしていくつもりです。↑実生黒松を管理している置場の棚板を一部、交換しました。今回は防腐剤は塗っていません。耐久性があればOKです。ヤバくなったら、また交換すれば良いですから。今日は夕方、少し時間があったので、カエデの葉選りをしました。↑作業前この樹は今春に植替えしていないので、特に芽の伸長が早いです。ヤバそうなので、少し葉を選っておきました。・・・って、フォローになってないですか?(笑)ま、カエデに全葉刈りなんて必要ないと思います。繊細な枝を作りたいと思うのなら・・・・です。僕は雅風展に出展するカエデはもちろん、そうでないカエデも、もうず~っと全葉刈りや片葉刈りはしていませんね~。ちなみに、今回のカエデ・・・、作業前後で余り変化はないように見えますが、一応、葉の量は半分以下になっています。芽も少しだけですが、整理しています。次回はもっと追い込んで葉選り作業をする予定です。相方さんが常々、外食したい・・・と言っており、今回のダイエット活動上、ある中間目標を達成した時点で、外食OK!と言っていたのですが、その中間目標達成が先週金曜日でした。焼肉を食べた影響はほとんどありません。金曜日には中間目標を達成することは、ほぼ確定していたので、金曜夜の外食に向けて、金曜日の昼食および翌土曜日の昼食の摂取カロリーを制限したからです。いう意味では、今回の外食(焼肉)は3月末や4月18日のオフ会参加より遥かに摂取カロリーが多かったですが、翌日以降の体重増減は大したことなかったです。あっ、ちなみに・・・ご飯は食べなかったです。焼肉を食べにいってご飯を食べなかったのは人生初ですね。人間って、変われるんですね(笑)今後は、外食しても、その前後で多少なりとも摂取カロリーを控えればOKですね。この1週間の運動内容です。有酸素運動は、この1週間は晴れの日が続いたので、自転車通勤もしっかりできたので量が増えましたね。筋トレは、最近は体幹を中心に行う日は1日設けていて、それ以外(上半身・下半身)を翌日に行っているので、△印です。体幹周りのトレーニングに時間を割くつもりです。-プロフィールAuthor:mindfluid昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。