上司・時には近所の人、など沢山の人の価値観に触れながら日々を過ごしています。あなたの価値観に最も影響を与えた人は、あなたの両親です。幼い頃の、しつけや家庭環境によって、あなたの根底の価値観が形成されました。両親の価値観とはだんだんズレが生じてきます。友人の価値観かもしれません。楽しい事や面白い事を知り、あなたは親世代とは違う価値観を身に付けていったと思います。連絡する事も無くなったかもしれません。過去の親しい人と疎遠になるのは、あなたがその人から「卒業」したからです。何だか薄情な人だと思われるかもしれませんが、そもそもあなたの価値観が他人のそれと全く同じになるはずは無いのです。環境が違えば価値観も違ってくるのは当然です。人を「卒業」するのは、価値観を別のものにシフトする時です。「憧れの芸能人の真似」。これも、誰しも一度は経験した事だと思います。親の価値観ではなく自分が気に入った価値観を選択し、自分自身を作り上げていくという一種の通過儀礼でもあります。出来上がったのが今のあなたです。あなたが今、人生に行き詰まっているとすれば、これまで取り入れてきた価値観が合わなくなっています。人生で繰り返し行われます。その宣言を行った瞬間から、あなたは生まれ変わっているのです。優2017-01-01毎日、「人生を好転させる言葉」がメールで届きます☆ぜひお気軽にご利用くださいませ。優2016-12-11私たちが抱く願望として「報われたい」という思いがあります。日々勉強や仕事を一生懸命頑張ります。・貧乏な人は、お金を稼いでお金持ちになれば報われるだろう・デブと言われた人は、ダイエットで痩せてスレンダーに変身する事で報われるはずというものです。自分自身が「報われる」気がしますよね。実は「良い努力」と「悪い努力」があります。「良い努力」とは、その過程が楽しい努力です。発端はコンプレックスであっても、自分を変えるために仕事やダイエットの1つ1つを楽しめる場合は、それ自体に喜びを感じます。「悪い努力」とはその逆で、過程が苦しい努力です。お金持ちになりたくてお金を稼ぐために働いているけれど、毎日毎日辛い事ばかり。痩せたくて食事をだいぶ我慢しているけれど、なかなか続かなくて難しい。物凄いエネルギーが噴出します。自分自身を傷つける場合もあるのです。「悪い努力」ばかりをし続けていると、エネルギーはどんどん自己否定へと向かってしまいます。悪い努力つまり「報われない努力」を選んでしまっています。仕事を通じてお金が溜まっていくのが報われる事を実感しているはずです。痩せて綺麗になっていくと自分が報われるのです。今とは別の新しい世界を見たいと雁字搦めになる人。あなたがそうだとすれば、「報われたい」の正体は「根本的な自己否定」です。追い立てられるような気配の中で「何か頑張らなければいけない」と思うのは、否定に操られている証拠です。あなたが本当に「報われる」状態つまり”自由”になるにはどうしたらよいのか。一緒に考えてみませんか。私たちが生きづらいと思う原因について解説しています。具体的な方法というよりは、心が窮屈になってしまうメカニズムを理論的に明らかにしている本です。よって、本著を読んだだけで革新的な変化が起きるわけではないかもしれません。日常を振り返るような気分で読んでみると、納得する部分があると思います。冒頭で登場した印象深いフレーズがありました。実は、ある特定の状況で、同じような考え方や感じ方、行動のパターンを繰り返していることの方が多いようです。「実のところ、私たち人間の心は、まるでコンピューターのように精密で正確な働き方をするという側面を持っています。心の働きは決して何の必然性もなくランダムに起こっている訳ではありません。蓄積された負の感情が不自由の素になる私たちが感じる負の感情は、あらかじめ心の奥底に留まっていたものが何らかの出来事をきっかけに表出しているだけなのです。パン屋さんにあんぱんを買いに行ったけれど売っていなかったとします。欲しいパンが売っていなかったという事実一つに対しても、どのような感情を抱くかは、人によって様々です。心が自由な人は、「運が悪かった」と思い忘れてしまいます。心が少し不自由な人は、「もっと早起きしていれば」と後悔します。心がとても不自由な人は、「日頃の行いが悪いからだ」と自分を責めます。パンを買えなかったくらいで自分を責める人は、そう多くないかもしれません。仕事を頑張ったけれど昇進出来なかったという経験の場合はどうでしょうか。「ここがダメだったのか」、「どうすればよかったのだろう」、「あれが良くなかったんだ」・・・など、思い悩む人は沢山いる事でしょう。「過去の負の感情」だとされています。「良い出来事」なのか「悪い出来事」なのかの意味付け(ラベリング)がされるのです。「たまたま運が悪かった」と軽く考える人もいれば、「日頃の行いが悪いからだ」と重く捉える人もいるのはその人独自の「考え方のクセ」によるものです。私たちは、一人ひとりこの「考え方のクセ」というパターンを持っています。幼児期に負の感情を経験した記憶である事がほとんどだと言われています。母親との関係が代表的ですね。物事を筋道立てて考えるという事が出来ません。「母親を不機嫌にさせてしまい嫌われた」という負の感情として記憶化されたりします。実はかなり事実をねじ曲げて解釈したまま頭に残っている可能性があります。あなたが事実だと思っている過去の記憶が本当に起こった事なのかどうかすら正確には分からないのです。実際、トラウマだと思っていた出来事を家族に話してみたら自分の解釈とは全く別の出来事が起きていて、しかもとても幸せな出来事だった事が判明したりします。私たちは「悲しい」と感じる出来事が起きた時、ある出来事が起きたから悲しくなったのだと感じます。その「悲しい」は、あなたの遠い昔のよく分からない記憶の「悲しい」が過去と同じような体験をした拍子に表に出てきただけです。過去の負の感情が何度も何度も強化されて深く刻み込まれているのだと思います。負の感情に振り回されないようにするために何をすべきなのかについては「過去の経験」を検証するところから始めると良いかもしれません。「自由」になれると思います。本著のレビューは5回目となります。両親が導いたものであるという見解を示しています。保育園(あるいは幼稚園)には自分から進んでそこに入ったわけではありませんね。お父さん、お母さんがそこに入らせたわけです。この世に生を受けたことと似ています。自分だけで生まれてきたわけではありません。私をこの世に誕生させたわけです。多くの人がすんなり納得出来るのではないかと思います。「なぜ生きるのか?」は、他人よりも自分が主体となって考えなければならない命題です。「なぜ生きるのか?」に対する答えを見つけるためにはいったん「自分基準」で考える必要が出てきます。私たちは生まれた時、母親の身体から別離する事を、否応なしに体験します。母親から「離れる」事の象徴でもあるように思います。母親とほぼ一心同体で過ごす事からも分かるように人間には元々「一人」の耐性が全くありません。成長とともに母親から離れるようになり、だんだんと「自分だけ」でやる事が増えてきます。本当に自分の思った通りに動くという喜びも感じるものです。一緒に遊んでいる友達と意見が食い違ったりして「自分の意見」か「友達の意見」のどちらを選択するかという問題が出てきます。いう自分を優先する言葉は「悪」のように対比されがちです。他人のため」という順位付けが、自然と身体に染み込んでいきます。何をするにも他人に主導権を握られるようになってしまうのです。自分は後回しにすべき、という考え方のままでは、いつも他人の事ばかりを気にするようになり「なぜ生きるのか?」に対しても自分の基準で決める事が出来ません。逆に言えば、私たちが「自由になりたい」と願うのは、それだけ他人に支配されて生きているという事でもあるのかもしれません。自分で自分の考えや感情が分からなくなってしまった時は、きっと、他人目線の思考から抜け出せなくなっています。「自分は自分の親友」だという仮想設定をしてみる事です。一度、「自分の親友」という心から懐を許せる人を思い浮かべて、対話をしてみます。すると、自分が親友の立場だったらもっと「自由」に生きてほしいと思うような事が出てくるはずです。分かりにくいところがあります。「自分を親友だと思う」という仮想ながらも客観的な視点を持たせるのは、もともと他人を「思いや」ってきた人であればあるほど効果があるのではないかと思います。一時的に自分が他人になり、それだけ自分に対しても「思いやり」が自然と生まれてくるはずだからです。成長するに従って何でも一人で出来るようになります。他人の意見に重きを置いてしまう人は自分の中にある「一人で出来る」を無視して自分を「何もできない」存在に仕立ててしまっているのです。「自由」は「自分の事が自分で出来る」という事。知らないうちに閉じ込められていた「出来る自分」が居ないかどうか少し気にしてあげてみると良いのかもしれません。»Profile茂木優。システムエンジニア、ライター。「一生自由」をモットーに「自由」の研究を続けています。「人間誰しも皆自由」といったメッセージをお届けしています。