it生姜は胃腸の血流を良くする効果があり、消化不良やつわりによる胃のむかつきにも有効性が示されている薬効のある食材の1つでなので冷えを感じる方や血流が悪いことによる体調不良を感じている方にはとてもおすすめの食材です。血流をよくする成分であるショウガオールが増えることがわかり蒸し生姜、ウルトラ蒸し生姜として注目されています。飲み物で蒸し生姜が手軽にとれたらいいなと思い探していたときに見つけたのがばんどう紅茶園の生姜紅茶(ノンカフェ)です。生姜の風味も感じられて飲んだあと体が少しポカポカとするのを感じます。前回のブログでカフェインのとりすぎによる影響をお伝えしましたが、いつものカフェイン入りの飲み物の代わりのひとつとしてもおすすめです。多くの方が日常の様々なストレスでからだが緊張状態になっています。カフェインは、疲れた体を奮い立たせるような効果があり疲れがとれない、やる気が起きないときのその場しのぎとして効果的ではありますが、からだを過緊張状態にしてしまい、不眠や精神不安を引き起こしてしまうこともあります。何気なく摂っている飲み物ですが、カフェインを摂り過ぎないことに意識を置いてみると体調に変化が出てくるかもしれません。不妊と栄養についての講演会に行ってきました。