暑い日が続き、ここ数年は、夏がどんどん長くなっているような気がしますね。暑くてビールを飲み過ぎてるような......。そうめん、冷やし中華......。麺類ばかり食べてるような......。そんなに食べてないのに体重が増えてるような......。知らず知らずのうちに糖質を摂りすぎて、太ってしまうことがあるのです。作り方を見ていきましょう。○作り方1.200°Cに予熱したオーブンに油揚げを入れ、カリッとするまで8分ほど焼く。2.【キノコとツナのトマトピザ】を作る。a)キノコは石づきを取り、小房に分ける。ミニトマト1/4にカットする。b)ボウルに(a)・ツナ・オリーブ油・塩・黒コショウを入れ軽く混ぜ合わせる。c)焼いた油揚げにトマトソースを塗り、(b)を乗せピザ用チーズを散らす。3.【シラスとクリームチーズのネギ味噌ピザ】を作る。a)焼いた油揚げに味噌ソースを塗る。(余ったら冷奴やキュウリのお供に)b)(a)の上にシラスとクリームチーズ乗せる。4.200°Cのオーブンに(2)・(3)を入れ、こんがり色づくまで8分ほど焼く。5.焼けたら食べやすい大きさにカットして完成!運動量の多いランナーの皆さんには、糖質も大切な栄養素です。2016年から、カレーとキッシュとケーキのお店「キリン食堂」を運営。FOOD寒い日は少しの工夫で快適にラン。store週末のRuntripに持っていきたくなる商品を、ラントリップスタッフがんびりセレクトしていきます。