最近顔についた余分なお肉が気になってきて引き締めるためにもダイエットをしたいというのであれば、簡単な方法であれば続けていくのも苦になりにくいので、出来るだけ簡単に続けていける方法を選んだ方が良いです。キレイに痩せるためにはある程度時間が掛かるものであり、短期間での急激なダイエットは美容や健康に良くないだけでは無く、リバウンドをしてしまう可能性が高いからです。それではどんな方法があるのかというと、例えばオーリスタットとシリアルを組み合わせたダイエット方法が挙げられます。シリアルはダイエットにうってつけの食品であり、朝食にシリアルを食べるダイエット方法があります。要するに最近流行っている置き換えダイエットの一つという事になります。シリアルはダイエット中に不足しがちな栄養素を効率的に摂取する事が出来、ビタミンやミネラルを補えるだけでは無く食物繊維も豊富で美容の敵である便秘を解消するのにも役立ちます。いくらダイエットに良いとは言ってもシリアルだけを食べていたのでは飽きてしまうという問題があります。そこで残りの食事は他のものを食べるようにして飽きないようにするのが良いのですが、好きなものを食べていたのではあまりダイエット効果は期待できないです。そこで、シリアル以外の食事の際にはオーリスタットを服用するとより効果的に痩せる事が出来ます。オーリスタットは食事をした際の脂肪分を3割カットしてくれる効果があるので、脂肪分が多い食事をしても摂取カロリーを抑える事が出来るので安心して食べる事が出来ます。この方法ならストレスも無く続けていきやすく、シリアルによる置き換えダイエットだけでダイエットするよりも効率的に痩せる事が出来ます。