漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive咀嚼の健康効果こんにちは^^朝から冷たい雨が降っているここ鹿嶋地方です。雨+気温も低いので体力を奪われやすい一日となっています。食べて休んで体を養生して下さいね。咀嚼の健康効果という事ですが、皆さん咀嚼してますか!?ま~咀嚼しないという方はいないと思いますが、しっかり咀嚼して飲み込んでいる方少ないのでは?こういっている自分も、よく考えてみるとそれなりには噛んではいますが、よく噛んでいるかと問われれば、確実に「いいえ」です。一般的には唾液の量や食べ物の硬さなども関係してくる為、一概に何回とは言えませんが、食べ物の歯応えが無くなればほぼ咀嚼できていると考えていいと思います。○飲食物の消化が良くなるので胃腸の働きを助ける。○咀嚼筋を鍛えるので顎や頭蓋骨の健康を維持する等が考えられます。考えただけでもこれだけの健康効果があります。これを使わない手はありませんよね。空腹で美味しいものを食べるときって、何故か口いっぱいに詰め込んで早食いになっちゃうんですよね。食事は毎日行う事です。毎日行う事というのは健康に間違いなく関わってきます。咀嚼する習慣を身につけ、咀嚼による健康効果を役立てて下さいませ。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。