生理痛で苦しむ女性は多くいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時、ありますよね。私は子供の頃、夏でも足の指がしもやけになっていましたし、指先はいつも紫色でした。食べ物は、東洋医学的にみると、2種類に分けることができます。知らず知らずのうちに体を冷やすことをしていることがあります。今回は体を冷やしてしまう恐れのある食生活についてお話したいと思います。したことで、体が温まったり、逆に体を冷やしてしまう事がある、ということをご存じでしょうか。私は仕事で一日中座りっぱなしという事が多く、足がむくんで靴がきつくなったり、ふくらはぎがパンパンになったりすることがあるのですが、そういった浮腫みに悩まされている人も多いのではないでしょうか。頭が痛いと辛いですよね。集中できないし、痛みがひどいと眠ることさえできないですし。こんな厄介な頭痛に悩まされている人は多いのではないでしょうか。昨今、インターネットを見ても、本屋さんに行っても、「冷え」という言葉があちこちで見受けられます。私は、物心ついたときから冷え性で苦しんできました。母によると、今から思えば生まれた時から冷え性だったということです。過労で倒れて以来寝たきり生活を送っていましたが、冷えを解消することで社会復帰を果たしました。そんな私が、冷えを解消する方法や冷えについての基礎知識や情報を中心に、健やかに生きる為の健康ネタを語ります。詳しいプロフィールはこちら始めましての方はこちらもお知らせDIMEさんに取材して頂きました。秋の冷え性対策の記事です。