松田のマヨネーズは高くないと思います。2019.04.15スポンサーリンク何が何でも玄米食にこだわってるわけではありません。暑い夏は、真っ白なうどんやそうめん、すし飯をおいしくいただくことも多い。それでもやっぱりほぼ毎日、1回は寝かせ玄米を食べて安心してます。びは自己満足でいいと思うからだの調子というのはほんと人それぞれだと思う。そんなこと言い出したら身も蓋もないのだけれど、健康に気を遣うようになってからというもの、つくづくそう思うのです。同じものを同じように食べてるように思う家族でさえ、体調はまちまちです。いいと思って食べてたものが、じつは有害だったという説が出てくることもめずらしくない。ほんと、何が何だかわからない。巷でうわさのからだにいいものを食べたって、からだに悪いものを食べたって、ほんとのところはどうなのかさっぱりわからない。わたしは、自分のからだを信じて自己中で行くことにした。自分がいいと思えば、それがいいんです。肉を食べて調子がいいという人もいれば、野菜中心のほうがからだに合う人もいます。自分はどういう食事が好調維持につながるか、ひとまかせにしないで自分で判断することにしました。寝かせ玄米がいいわけ寝かせ玄米は、玄米に小豆を入れて炊いたもので、炊き立てよりも、少し寝かせたほうがもちもちしておいしい玄米ご飯のこと。べつに炊いてすぐ食べても問題ない。白米は炊き立てが一番おいしくて、だんだん味が落ちるけど、寝かせ玄米は置くほどおいしくなるので、まとめて作ってちょこちょこ食べるのに都合がいい。炊飯器の保温をつけっぱなしにするのが欠点。うちは圧力鍋で4合作って保温。4合なので2日もすればなくなる。数日寝かせても白米のような嫌なにおいはいっさいしない。おいしくなるから不思議。うちの寝かせ玄米用圧力鍋それまで玄米ご飯が正直おいしく思えなかったわたしは、おいしく炊けると評判のシラルガンを大奮発で購入!今だったらとても買わないお値段。この大きさが精一杯でした。ほかの圧力鍋でもおいしく炊けると思うのだけれど、まだ試したことがありません。保温時間が長くなってくると、表面が乾いてかぴかぴになるので、量が減ってきたら炊飯器の真ん中でまんじゅうのようにこんもりかためておきます。寝かせ玄米は、それだけで食べごたえがあるので、おかずが少なくても立派な食事になるのもいいところです。味噌汁とたまご、のりや梅干しだけでもいいし、きんぴらと食べたらごちそうです。寝かせ玄米だけでとりあえずの栄養バランスも合格してると思うと気がラク。料理苦手ずぼら主婦の味方なのです。食べる白米のおいしさったらありません......。2017-01-17AmazonKindle楽天ブックス************************************★お好きなタグをクリックして応援していただけると嬉しいです。最新情報をお届けします。粉ミルク』を読んでテレビで赤ちゃん用の粉ミルクを飲む大人が増えているというのを知りました。『大人の粉ミルク』という本を見つけて読んでみました。Foodsのアップルファイバー粉末を紹介します。毎朝飲んでる「万能健康ジュース」は、にんじんとりんごが主な材料です。りんごが高価なときは、ストレートジュースで代用します。すると、りんごの繊維がとれないんですよね。現在利用中のiHerb購入サプリメントが多過ぎた!iHerbで購入した現在摂取中のサプリメントです。ビオチン療法復活中です。目新しいところでは、手足の冷え改善のため、ビタミンEをとってます。ビオチン療法は、基本的にはビオチン5mg(5000m...2017.03.07食事エコバックとジャンクフードの危険な関係エコバックを持って買い物をする人は、持っていない人よりジャンクフードを買う人が33%も多かったという調査があるらしい。ハーバード大のアメリカ大手スーパーカリフォルニア店のポイントカードの調査結果です。食事改善を続ける3つのコツこの年になって健康に関心を持つようになってくると、食事改善の問題にいつもぶつかる。食事の見直しには手間もお金もかかりそう。思ってつい見て見ぬふりをしてきました。長年の主婦生活の間には、食事に力を入れてみ...2015.11.04食事マイルドドラッグ食品に気をつけて!やめられなくなって食べ過ぎて、それでも止まらない。食欲とは関係なく食べずにはいられなくなるのがマイルドドラッグ食品です。多くの専門家は精製された塩や砂糖、油脂、うまみ調味料の依存性を指摘しています。備える時間を惜しんではいけない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム食事スポンサーリンクおかし50代主婦のおかしです。