3-A-Dayを始めよう!」に塚田牛乳も特別に参加しました。3-A-Dayを始めよう!」に塚田牛乳も特別に参加しました。3-A-Dayを始めよう!」に塚田牛乳も特別に参加させて頂きました!学生の皆さんも熱心に聞き、質問もたくさんしていました!皆さんは、3-A-Day(スリー・ア・デイ)という言葉を知っていますか?3-A-Dayとは、骨を強くするために1日3回、または3品の乳製品(牛乳・ヨーグルト・チーズ)を取り入れた食事をしよう!という食生活改善運動です。今回のセミナーでは、自分の骨密度を実際に測定し、その後、女子栄養大学の上西一弘先生による、丈夫な骨を作るライフスタイルについての講義を聞きました。その講義の内容を少し紹介します!骨を丈夫にするための習慣とは、良く寝る・運動する・太陽の光を浴びる事の他に、上記で説明した3-A-Dayのようなカルシウムを十分とれる食習慣です。この量を一日の好きな時間に、牛乳・ヨーグルト・チーズの中から好きな物を1日3回とればいいのです。