前は1回に全身とかやってたけど、いろいろな部位を鍛えるより、テーマを決めて集中的にトレーニングする様にしてる。回復するまで別な部位を鍛える事が出来るのでより効率的らしい。今日はローラーに乗る気がしなかったので、筋トレのみ。最近全然ロードバイクに乗ってないなぁ。最後に外を走ったのは2ヶ月前。今日はトレーニングする気がしなかったので、筋トレのみ。某、有名な海外通販で、セカンドバイクを注文したのですが、なかなか届きません。思い切って問い合わせしてみました。冬の時期、よく膝が痛くなります。ライド中に右膝を痛めたことがあって、ペダルを踏むこともできず、30Km以上片足ペダリングで帰ったりしたこともありました。トレーニング2年くらい前から、心電図で引っ掛かるようになりました。自転車機材セカンドバイクってなんやねんってなると思うので、セカンドバイクを定義しておきます。たっっくさん乗ることになる、まさに自転車乗りの人格を作るうえで欠かせない存在。気分が悪いので、低強度でじっくり。ケイデンス40でフォームチェック。5時に起きるつもりが6時に起きた。本当は4時に起きて外を走りたかったけど、起きれない。時間がないのでローラー。雑談なんか、トレーニング用語がわからん、ってコメントがあったので、解説します。個人的意見バリバリのでそういうのが不快な人はブラウザバック推奨。雑談TIMEのコンポを刷新しようと考えた時、理想のコンポについて考える。雑談あんまり忙しいアピールしたくないけど、めっちゃ仕事が忙しい。おかげさまでGWも仕事。姫路城が見たくなった。甲府から身延道を通り、浜松まで。一本道だから迷うことないし、高低差もそこまでないので楽。雑談トレーニングをする前にウォーミングアップと呼ばれる準備運動を行うけど、具体的に何をすればいいのかよくわからなかったりする。どんなスポーツでもウォーミングアップという工程があると思う。雑談ローラーにも飽きたので新機材導入、ロードバイクにDHバーを取り付けました。雑談いろんな山や峠などをヒルクライムしてきたのでここらでつらつらと書いていきます。雑談3ヶ月ぶりにFTP計測をしてパワートレーニングについて思うところがありました。富士チャレンジ200まで残り1か月を切りました。サイクリングダイナミクスもあるし、見た目520Jっぽい。520Jとの違いは、grouptrack機能っていうグループ全員をタブで表示する機能と、UIがタッチパネルになった。内部メモリーが16GBなので、520Jの容量に不満がある人はもってこいかも。雑談いろいろなタイヤやチューブを使ってきたけど、今やロードバイクのタイヤもチューブもコンチネンタルです。