みたいだな)で、前の自分ならここで「あぁ~もうやる気でないわ~」ってなって家でゴロゴロしたりしてました。(別にゴロゴロするのが悪いわけではないですけどね)だけど最近は「じゃあ空いた時間で何しようかな?」て考えるようにしています。今日に関しては、最近すごく久しぶりにジグソーパズルを買ったんですけど、あれって平日の仕事後にやっちゃうとあっという間に時間が経って他のことできないんですよね(笑)で「あれ、もう寝る時間だ!💦」ってなることに気づいて(笑)なので、テニスできないのは残念だけどジグソーパズルやる日にしました。あとは夕方の空いてる時間にお気に入りのカフェに行くのもいいなと。「あぁ残念だ、、」って引きずって終わるのか、「じゃあ代わりに~やろう」って切り替えられるかでその時間(日)が全然変わるってことです。「あぁ良い1日だったなぁ」ってなるか「つまらなかったなぁ」ってなるかに影響してくると思うんです。次の日仕事だったら仕事のパフォーマンスにも影響してくる気がするんですよね。家でゲームしたりDVDとか借りてきてひたすら映画見るでもいいし。昼間から飲みにいってもいいし。(飲み過ぎはアカン笑)自分なりの代替案があるといいですね^^ただ、どうしても気持ちが切り替えられずに(乗らずに)どよーんってなる時もあると思います。気分が乗らない状態で無理に何かやってもしょうがないですし。(相田みつを先生、お借りしました)それではまた。焦ってしまう時こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)最近ジグソーパズル買ったんですよ。一昨年昨日と少しやって思いました。「久しぶりで2000ピースは多かったな」と(笑)<スポンサーリンク>さて今日は動画シェアです。誰もが自己理解を深められるようにとMeeeという会社を立ち上げて活動されているやぎぺーさんです。今回はやぎぺーさんが質問に答えている動画なんですが、質問の内容が「焦ってしまうのをどうにかしたいのですが落ち着かせる方法はありますか?」というもの。́)ホリホリで、どうすれば焦らないかというと、”自分の目の前のことに集中できていればそもそも外に目がいかないので焦らない”つまり、”自分のやっていることに集中する状態を作り出せればいい”ということ。そのために、”今やっていることにモチベーションを感じて没頭すればいい”のです。すればモチベーションを感じる/高められるかというと、”自分が進んでいるという「前進感」があること”が重要なんですね。この「前進感」を感じるためには”小さい行動”でいいので実際にやることが大切です。やぎぺーさんも言っていますが、いきなり大きな目標や行動をしようとしても続けられないですよね。やぎぺーさんは体を鍛えたいと思って「毎日腕立て1回」から始めたそうです。自炊ゼロから料理できるようになりたいなら、まずはお米を炊くことから始める。恋人が欲しいならまず試しにマッチングアプリに登録だけでもしてみる。運動不足で体を鍛えたら普段のエスカレーターをやめて階段を使ってみる。言えば前に読んだホリエモンこと堀江貴文さんも本で「小さな1を積み重ねる」ことの大切さをおっしゃってましたね。周りが気にならないから周りと比べることもないなって思いました。周りと比べてしまって「自分なんて、、、」って思ってしまうこともあります。そんな時はこの動画で教えてもらった、小さな行動をすることで得られる「前進感」のことを思い出したいですね^^やぎぺーさんのYouTubeチャンネルやぎぺーさんのTwitterそれではまた。「10年以上の反省ノート」という資産おはようございます、まいぺーすブロガーのびーです。暑かったと思ったら急に涼しくなったりと。体調管理には気をつけなければなりませんね(^^;)<スポンサーリンク>さて、先日フェイスブックでこんな記事がシェアされていました。10年以上書いている”反省ノート”。山里亮太「努力をやめたいなんて1ミリも思わない」お笑い芸人の山ちゃんこと、南海キャンディーズの山里亮太さん。山里さんはなんと10年以上も反省ノートを書くということを続けてるんだとか!反省ノートにはその日の反省ポイントはもちろん、良かった点や他の人からの気づきなども書いているそうです。これを読んで、山里さんはめちゃくちゃ自分の資産を蓄積してきたんだなと思いました。4月から入ってる【コスモポリタウン】というコミュニティの5月のゲストセミナーでもあった話と繋がりましたね。その時の感想記事これからの時代はお金などの資産だけでなく、経験や知識など自分の内面を磨く/高めることに繋がるもの=資産も重要になってくるということで。早くから初めて継続してる程良いんですよね。山里さんが(色々な苦労や仕事がない時期などもあったかもしれないけど)今のように活躍されているのはこうやって自分資産を蓄積してきたからに他ならないからだと思うんです。内面の成長や変化は目に見えないしすぐに結果がでるものではないので、なかなか継続することが難しい。難しいからこそ、継続した人は継続しただけ周りとの差が出るんですよね。自分資産の構築の重要性を感じました。歯科検診に行ってきた!~予防の大切さ~こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです。今週末の関東の天気予報見たらずっと雨ですね。́;ω;`)ウッ...)こちらも梅雨入りですかね(^^;)<スポンサーリンク>さて、昨日8ヶ月振りくらいに歯の定期検診に行ってきました。́∀`)∩ってことで問題なく安心。小さい虫歯が何か所も見つかったんです。それ以来、会社でお昼を食べた後に歯を磨くようになりました。その頃は定期検診には行ってなかったんですね。長期的視点がなかったので目の前の検診代をケチっていたからです。一昨年くらい?にふと思いました。「定期的に問題ないかどうかチェックすることにお金と時間をかけた方が、将来もっと大きな痛み(病気)やそれに伴う出費よりも全然マシじゃないかな」って。普段ツイッターやYouTubeで有料級の情報を発信してくれている【両学長】もこんなツイートをしていました。↓みんなデンタルフロスしてる?フロスか死か選べ!って言われるぐらいフロスは大事や!これだけで虫歯をグッと防げるで^_^健康寿命のために歯は大事。歯の治療はお金も時間も使う。2019このツイートを見て「やっぱりそうだよね!」と同感でした。(ちなみに自分も普段からフロスやマウスウォッシュを使っています)個人的なことで言うと、月1で通っている整体も同じような理由からです。これらはある意味「健康への投資」です。両学長も言っているように、「治療よりも予防が大事」なんです。健康は日々の積み重ねですからね。病気になったらすぐに治るわけではないですし(^^;)なのでこういった「長期的視点」を持っていくことの大切さを(自分も含めて)意識しておいてほしいなって思います。変わること・行動することの怖さこんにちは!まいぺーすブロガーのびーです。「それって大丈夫なの?色々と勉強するのはいいことだと思うけど、なんか不安になる」って言われたんです。ちなみにそのコミュニティーというのは、去年参加した絵画教室の主催の葛西あさみさんが作った【コスモポリタウン】のことなんです。́)ナンダソレハまぁ、未知のことってよく分からないから「怪しいな」「怖いな」ってなりますよね。(決してディスってはないですよ)それに人の脳って現状維持するようにできてるらしいですし。別に無理して経験したり行動したりする必要はないと思います。その代わり現状は変わらないですけど。先日のコスモポリタウンの第2回ゲストセミナーの中でこんな話がありました。”現状維持から勇気をもって「少しの踏み出し」をすると計画された偶然が起きる”例えば、陶芸に興味があるけど1人で教室に参加するのは怖いけど、やってみたいから勇気だして申込んで行ってみた!そしたら後々陶芸にはまって仕事に繋がったり生涯の趣味になった、的な感じですかね?つまり、陶芸教室にいった時点では後々仕事にしようとか趣味にしようって思ってなかったけど結果そうなった、という感じです。現状から外に出ることはその慣れ親しんだ日常が変わってしまうかもしれないから怖いし不安に感じるのも普通のこと。そのいつかの「1歩の踏み出し」が新しい経験や知識になり、より幸せな(楽しい)人生に繋がっていくかもしれないのです。やってみると意外に「何だ、難しく考え過ぎてた」ってことも多いですからね。自分は「踏み出し」ていく側でいたいと思います。プロフィールはじめまして、まいぺーすブロガーのびーです。残業だらけの前職を辞めて約3か月の世界一周一人旅をする。そこから「好きな時に好きなことができる生活」にあこがれ、理想のライフスタイルの実現に向け、会社員をしながら色々模索中。最近は「日々幸せに生きること」がメインになり人生楽しむことに邁進してます。こんばんは、消しゴムはんこ作家のBon子です。