【ボディメイク・ダイエットコース】つらいトレーニングや食事制限をするのではなく、まずは身体を整えるストレッチから始め、そこに正しいフォームで効果的に負荷をかけるエクササイズを行っていきます。食事などのアドバイスも並行して行いながらの月2回から通える最もベーシックなコースです。下半身にお悩みをお持ちの方にオススメのコースです。捻れやそれぞれの関節にまたがる筋肉の過緊張によるものが多くを占めています。それらの関節の捻れや筋肉の過緊張をストレッチなどで修正しながら、関節を正しいポジションに改善するエクササイズやマスターストレッチというツールも使いながら、問題を解決していきます。上半身にお悩みをお持ちの方にオススメのコースです。猫背だからといって単純に胸を張り、背中のトレーニングをやってもらうわけではなく、その他の姿勢を改善する為の筋肉にもしっかりアプローチをして改善していきます。腰痛など痛みの原因として、偏った身体の使い過ぎによるオーバーユースや関節の柔軟性不足があげられます。柔かければ良いというわけではなく関節の柔軟性を向上させながら、使わなくていい筋肉は使わず、使うべきところはしっかり使えるように、トレーニングを行います。アスリートなどケガから競技復帰までのリハビリもこちらで行いサポートもしていきます。西日暮里では、通常パーソナルトレーニングにおいて採用される事が少ないとされる、月会費制を導入しております。これは「短期集中型ジム」「回数券」などのシステムは、高額かつ継続する事が難しいと考えるからです。base西日暮里は、運動して頂く事を習慣にして欲しいという想いと、その上でお客様それぞれのライフスタイルに合わせてパーソナルトレーニングが受けられるように、月2回のコースもご用意しております。月2回コース(¥14,000)●月2回、1回60分のパーソナルトレーニング●レンタル一式(ウエア、タオル、お水付き)●追加トレーニング(3回目以降、¥6,500/回)月4回コース(¥26,000)●月4回、1回60分のパーソナルトレーニング●レンタル一式(ウエア、タオル、お水付き)●追加トレーニング(5回目以降、¥6,000/回)※体験トレーニング後、そのままご入会のお客様には特典をご用意しております。※コース選択後に、入会お申し込みフォームより必要事項を入力するだけで、クレジットカードもしくは口座振替の手続きが完了致します。(銀行届出印など一切準備して頂くものはございません。