夏は、朝日が差し込む時間が早いからです。布団からでることを妨げてしまいます。早起きをして、夢に早く近づきたいと思っているのなら、夏の時期がチャンスです。私の経験上、このような睡眠サイクルはあまり関係ないようです。睡眠周期の時間を気にするよりも寝る時間と起きる時間を固定するほうがよいです。0時30分に寝て、5時に起きる。さわやかな朝、1時間でも、夢に投資する作業をしてみてはいかがでしょうか。ありがとうございました。/お中元やお歳暮をいただくと、とてもうれしいですよね。最近では、カタログギフトも多いですね。自分が贈る場合は、心から喜んでもらいたいですよね。したら、喜んでもらえるのかというと、ものではなく、気持ちを贈り、それを受け取ってもらえると、相手に喜んでもらえます。自分が、お気に入りで、いつも食べているものでしたら、とてもおいしいので、ぜひ食べてみて!という気持ちを込められます。添える手紙の内容も、書きやすいですね。贈り主の個人的な気持ちも贈ることができますので、とても良いと思います。相手が贈り物を受け取ったところを想像します。自分で体験してみるのです。手書きで一言、近況や贈ったものについて手紙やカードを添えるとさらによいですね。贈り物だけでは心を伝えられないので、イラストや文章で補ってあげると伝わりやすくなります。したイラストは、より効果を高めます。心や気持ちを贈るということを意識してみると贈る方も、贈られる方も、いつもより、幸せを感じられるのではないでしょうか。誕生日や記念日にプレゼントをするときも同じですね。出産祝いなどは、自然に相手をイメージできていると思います。私は結構、何を贈ろうか迷ってしまうことが多いのですが、いつも、相手がこれをもらったら喜ぶかな。相手の笑顔を想像しています。それでも、迷ってしまうんですよね。迷って選んでる時も、楽しいですよね。ありがとうございました。/子どもに、やる気を出させるのはとても難しいですよね。素直に聞いてくれません。自分から、自然に気持ちが変わるようにします。習慣や環境を変えることでその気に持ってゆきます。大人でも、机が散らかっていたら、まず整理しないといけないので、やる気が無くなってしまうときがありますよね。毎日続けられていると思います。それは、習慣化されているからです。「環境を整える」と「習慣化」を意識して対応するとよいです。毎日、勉強する時間を決めます。朝、学校に行く前に20分間。学校から帰ったら、明日の準備を済ませる。面倒なことほど、習慣化が必要です。計算ドリルや、筆記用具を用意しておきます。「位置について、よーい」までやってあげます。自然に勉強モードになります。勉強道具を並べておくことは、やる気を出すだけではなく、これから、自分が何をやるべきかを一目で確認できますので、とても有効な方法です。計画を立てることは、とても難しいと思います。そこは、親が補ってあげるようにします。自分で用意できるようにします。甘えてしまいますからね。徐々に、大人が用意することを減らしていきます。勉強道具を入れておきます。勉強に取り組むようにします。近くに本棚があれば、すぐ取り出せるように準備しておくのもいいですね。「環境を整える」と「習慣化」を意識して焦らずに子どもと向きあってみてはいかがでしょうか。大人でも、この方法は有効ですよ。ありがとうございました。EZwpthemes。