今はネットで色々な情報が溢れ返っていますが、どの情報が正しいのかを判断できないと、情報に振り回されてしまいます。「この運動をすると、腰痛治ります!」なんてテロップ流れると、つい信じてしまいますよね。その前に必要なことがあるのですが、そこを飛ばしてしまっています。今回の「繰り返す肉離れ」は「必要なこと」も含めてお話します。肉離れした経験がある方は、大体この中のどれかだと思います。再発することが多いのも特徴です。今回はここがテーマです。繰り返すのか?理由は至ってシンプルです。肉離れを起こした原因が改善されていないから。走らなければいいのか?違います。走ったことは、キッカケであり、原因ではありません。「肉離れ」は筋肉に局所的な負荷がかかって傷めます。「肉離れの原因」です。使い方のクセ・頻度これらが原因になります。最初にお話したケガの対処・治療法を選ぶにあたり「必要なこと」です。自分の身体のバランスと使い方です。自らの身体を理解しないで、治療法や予防のためのトレーニングなどを行おうとしても、何が正しくて有効なのか判断できませんよね?大前提になるのですが、理解しないまま始めてしまうことはとても多いです。すると、原因が改善しないままスポーツを再開してしまうので、再発してしまいます。「あー、そうなんですよー。気になっていたんです」と、自覚があるんですね。当院に来院される方が特殊なわけではなく、誰もが意識すれば自覚できることです。しても痛みの有無で復帰して良いか判断してしまいがちですが、自分の身体のバランス・使い方のクセも確認してからにしましょう。お探しの方は、やまだ接骨院までご相談ください。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。