2016年5月13日B!太もものエクササイズに効果的なイチオシの安価なエクササイズグッズをご紹介!当サイトでは様々なエクササイズ方法をご紹介してきました。その中でも太ももに関するダイエット方法についての質問などをよく頂きます。そこで今回は以前もご紹介したことのある、Lavieさんの「内股deダイエット」の紹介と効果について記事にしたいと思います。詳しくは後述しますが、このグッズは座りながら内転筋という太もも周辺の筋肉を刺激することが出来ます。Lavie内股deダイエットを使わない内転筋のエクササイズLavie内股deダイエットの効果や使い方は簡単です。姿勢を正して、両足の太ももの間に挟んで10~20分ほどパカパカするだけです。テレビを見ながらなど椅子に座ってる時に気軽に使えるので「ながらエクササイズ」に最適です。2012-08-28AmazonYahooショッピングこの商品は2~3年前から当サイトでも紹介していて、使い勝手はいいのですが、Amazonのレビューなどでは「滑り落ちる」という評価も多く見られました。その評価を見てか、新商品では太ももにフィットするような仕様に変更されています。私は旧作があるので、お店で試しただけですがフィット感は格段に上がっていて滑り落ちにくくなっていました。(わざわざ買い換える程でもないと判断したので購入はしませんでした...。)価格も旧作が800円程度、新作のフィットが1600円程度と倍程度の値段だったので二の足を踏んでしまいました。どちらも耐久性に指摘をするユーザーさんが多いのですが、旧作の内股deダイエットは2年ほど経っても問題なく使えています。別の使い方としては大胸筋のエクササイズに活用する方法もあります。使い方は動画で紹介している方もいますので参考にしてみてください!内転筋って?内股deダイエットの使い方は簡単ですね!ちなみにLavie内股deダイエットを使ったエクササイズでどの筋肉が刺激されるかというと「内転筋」という筋肉です。具体的な筋肉の場所は以下の動画を参考にしてみてください。内転筋は骨盤から太ももへと接続しており、骨盤の歪みや脚の歪みとも関係の深い筋肉です。上記のような影響があります。周辺の筋肉を鍛えることにより、ダイエットへの効果も期待できます。Lavie内股deダイエットを使わない内転筋のエクササイズ◆100円均一などで売っているビニール製のボールがあれば以下のエクササイズでも内転筋のエクササイズが出来ます。美wise特選!ダイエットお役立ち♪ダイエットは運動も大切です!ですが食生活を含めたライフスタイルの変化も欠かせません。美wise編集部よろしければシェアお願いしますB!運動連鎖(キネティックチェーン)を意識したトレーニング方法Next太陽礼拝の効果とポーズを動画と画像で紹介Prev関連記事La・Vieのびーるフィットネスやマルチチューブを使ったお手軽トレーニング体幹トレーニングの書籍で話題となったサッカーの長友選手。巷にあふれるダイエット商品。...活動量計Fitbit(フィットビット):運動量に誤差が大きい様に感じる...。以前の記事でスマホ活動量計、Movesの利点やデメリットをご紹介しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。