「シミ」は肌内部から発生するもの、「くすみ」は肌の表面から発生するものです。対処していつまでもみずみずしい肌を維持したいですね。シミのスキンケアは紫外線対策につきますシミ対策はズバリ紫外線対策の一言についると言っても過言ではありません。紫外線をいかに浴びないようにするか、浴びる場合もいかに紫外線をブロックするか、この二つを日頃心がけることが大切となります。紫外線対策は若い頃からしっかりやっておくことも大切です。「シミ」の原因は過度の日焼け、または浴びてきた紫外線の蓄積量によるものです。陽射しの中の紫外線は、皮膚の中のメラノサイトという細胞を刺激し、メラニン色素を作ります。このメラニン色素の増加と蓄積が「シミ」の原因となります。肌の新陳代謝(ターンオーバー)が順調であれば、メラニン色素が増加された皮膚は垢となって剥がれ落ちます。順調でなければ、皮膚に残り、やがては異常なメラノサイト群となり、それが「シミ」となります。ホルモンバランスが崩れたときなどは、メラノサイトが活性化する傾向にありますので、ホルモンバランスが崩れているときに紫外線を浴びると、「シミ」ができやすくなると言われています。栄養のバランスがとれた食事をし、規則正しい生活をすることでホルモンバランスの改善を図りたいものです。加齢と共に、肌の新陳代謝(タンオーバー)がどうしても落ちてきますので、メラノサイトが皮膚に残り「シミ」ができやすくなりってしまいます。以下が「シミ」対策スキンケアの簡単な基本となりますので、実践してみて下さい。■紫外線をなるべく浴びないようにする。■外出する場所や時間帯によって、UV効果のある化粧品を選ぶ。(美白化粧品など)■シミの元になる余分な皮膚を取り除くため新陳代謝を促すために、新陳代謝効果があるマスクやパックする。■お肌の新陳代謝に必要なビタミンAやビタミンEを摂るようにする。食事で摂れない場合はサプリメントでもOKです。陽射しが強くなる夏になってから、と思う方も多いと思いますが、紫外線の量は春から増えるので、早めの紫外線対策を心がけたいですね。北国の方は冬の季節は雪の反射による紫外線にも注意をしておきたいですね。>>くすみ肌のスキンケアについて年齢を重ねていくとどうしても気になるのが肌の「くすみ」ですよね。くすみ」とは皮脂と細胞の脂分が酸化して黒ずんだ状態のことを言います。以上の状態は「くすみ」が出ている状態です。朝にメイクしたときには透明感があるのに、夜になるとくすんでしまうという人は、皮脂の酸化に気にかけてください。「くすみ」をほうっておくと、洗顔だけでは取れなくなってしまいます。「くすみ」おおまかには2つのパターンがあり、1.ファンデーションの油分が残って黒ずむ場合、2.血液の循環が悪く、皮脂分泌が正常に行われず、くすみになる場合があります。ちなみに、「シミ」は肌内部から発生するもの。「くすみ」は肌の表面から発生するものです。「くすみ」は肌表面のトラブルということなので、クレンジングが重要になります。クレンジングの時に強くごしごしすって落とせば良いというわけではありません。メイクの落とし残しがないように気をつけつつ、優しく丁寧なクレンジングを心がけることが大切です。くすんでいるなと思うときは、メイクをしない日も、クレンジングをしっかりするようにしましょう。オイリー肌(脂性肌)の人は、日頃のクレンジングが優しすぎて、余分な皮脂が肌に残っているのを疑ってみましょう。混合肌の人は、クレンジングの使い分けに気をつけてみてください。化粧品を使ってみるのも良いでしょう。抗酸化作用サプリメント「コエンザイムQ10」を摂るのも良いでしょう。