充実した産後ケアを!皆さまの力を貸してください!プロフィールしらあすこんにちわ。ご無沙汰しております。</iframe>こんにちわ。NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの白石あすかです。◎バランスボールを使った有酸素運動、脳の活性化のワーク、マイナートラブルをセルフケアする方法などをお伝えします。←クラスで使用しているボールはこちらです。最近はまったく更新できていませんでしたが、このたびお引越することになりました。最新情報は上記サイト及びブログをご覧ください。