※16歳未満においては保護者同伴にてご利用となります当施設では、過去のオリンピック公式サプライヤーに選ばれている、「テクノジム」の筋トレマシン・ランニングマシン・エアロバイクなど総数50台以上を完備しています。部位別筋力トレーニング全てのマシンにモニターがついておりシートの調節方法やトレーニング方法を動画で確認する事ができます。有酸素マシン有酸素トレーニングができるマシンが充実、操作も非常に簡単です。YouTube等のコンテンツを視聴しながらトレーニングが出来ます。お持ちのヘッドセット(ヘッドホン)を接続する事で音声もお楽しみ頂けます。(バイク・トレッドミル・バリオ)フリーウエイトフリーウエイトエリアはスミスマシン(MAX120kg)にパワーラック(MAX225kg)さらにダンベルは30kgまでご用意があります。パワープレート微細な立体振振動による筋反射で筋肉に刺激を与え、血流を促し、短時間でより効率的にトレーニングやストレッチの効果を得る事ができます。コンディショニングコンディショニングとは、スポーツや日常生活の土台にあたるものです。トレーナーがお客様の各関節の動きを見て評価し、全身運動(歩く・走るなど)の中で各関節を正しく動かせるようにマンツーマン指導し、お客様の身体の機能改善・向上をサポートするパーソナルコンディショニングです。トレーニングのみならず、健康状態のチェックも行えます。すべて無料でお使いいただけます。体組成計は、測定結果がレシート状で出てくるので、記録として残すことができます。入会時に測定し、1か月後あたりを目安に再度測定すると、変化を見ることができます。物販プロテインなどの購入も可能です。各関節が正常に動いて、かつ全身運動の中で正常に動く事を指します。・ダイエットしたい!・筋肉をつけたい!・美しい身体を手に入れたい!・足腰を鍛えて健康寿命を延ばしたい!お客様の目的に応じたプログラムの作成から食事内容のご相談まで幅広く対応致します!サービス内容コンディショニングとパーソナルトレーニングを融合。コンディショニング(姿勢の改善、各関節の正常な動きができているか確認)+パーソナルトレーニング(お客様の目的に合わせたトレーニングメニュー作成)初回はSOAPコース(オリエンテーション)を受けて頂きますSOAPコースとは数十種類の運動を通じ、身体の動きのチェックを行います。2回目以降はSOAPコースのデータを元にお客様の目的に応じたプログラムを作成し、トレーニングを行います。※コンディショニング初回時はオリエンテーションを含みます。体力測定ライズ独自の種目によりお客様の体力を測定します。いつでも開催可能です。お1人様約20分目安になります。何回でもOKですが目安は月に1回となります。RISE会員様、ビジター様限定になります。パワープレートプライベートレッスントレーナー1人に対し最大2人までのレッスンになります。約30分で準備運動(全身運動)、可動域を広げていきます。RISE会員様、ビジター様限定になります。(完全予約制)コンディショニングを体験してみようトレーナー1人と最大5人のお客様のグループワークです。コンディショニングとは何かをご説明したり、バランスボールを使用したりして、楽しくご体験頂く会です。ダイエット編、筋力アップ編、健康増進編、なんでも相談編があります。普段の食事を見直したり、1日に必要な栄養素量を求めたりします。