それ、やめることが大事かも人生に挑戦する人を応援するマガジン。ビトケンよかったら、シェアして下さい。第14回14回目はメンタルヘルスについてです。季節がだいぶ、秋めいてきましたね。紅葉もきれいで空気も澄んでいるので、公園などのお散歩が楽しい季節になりました。最近は「森ガール」という森にいそうなファッションの女の子達というのもはやりだそうです。そんな季節にも関わらず、なんだかがんばりすぎてしまって、疲れている人も増えているような?また、頑張りすぎの反動が爆発や相手への攻撃で出てしまって、人間関係が難しくなってしまっている人も多いように思います。みなさんの周りの方はいかがですか?まじめでいい人ほど本当はノーなのに、それが言えずに引き受けてしまったり、抱え込んでしまうシチュエーションが多いような気がします。休むことややめることに漠然とした罪悪感を感じさせられてしまったり、感じてしまって立ち止まることができずに、疲れ切ってしまう人も。お仕事などの事情で止まれない人もいますよね?そこで今回は少しだけ今が楽になれる、そんなアドバイスがたくさん詰まっている本をご紹介したいと思います。それがマツダヒロミさんの「やめる力」。書評にも書いてありますが、足し算ではなくて、引き算によって幸せになる考え方が紹介されています。確かに今がいっぱいいっぱいなのに、そこに更に何かを加えなくては幸せになれないのであれば更に疲れてしまいそうですよね?「断る力」ということも最近は注目されていますが、「断る」という行為は「やめる」よりも負担が多いもの。最近ちょっと疲れているな?ちょっと解放されたいな?といった気持に心当たりがある場合は、まずは自己完結出来る範囲でちょっとだけ「我慢をやめてみる」「完璧を目指すのをやめてみる」など「何かをやめてみる」ことをやってみてはいかがでしょうか?因みにこの本では「何かをやめる」→「何か目標を持つ」といった置き換えのアドバイスが出ています。FANCL発芽玄米粥の監修も務める。)「合格への食卓」(扶桑社)がある。飯野耀子公式サイトはこちらあわせてどうぞ:総理大臣とチャレンジド不妊治療、別の道も海の恋人は山の中?Web2.0世代では「ウッフィー」がキーワード2009年をすっきり年越しするために読む5大注目シリーズよかったら、シェアして下さい。みなさん、こんにちは。みなさん、こんにちは。今回のテーマはミネラル。みなさん、こんにちは。ネットでもTVでも、さまざまな問題が取り上げられています。みなさん、こんにちは。