あぁ昨日食べたラーメン美味しかったなぁ」と思い出せるようになると、良い記憶がすぐに溜まっていきます。それでもまだまだストレスがとれない!とお悩みの方。そんな場合に参考になりそうな記事をまとめてみました。合わせて行うことで、さらなる効果が期待できます!落ち込み・プレッシャーには「あるある化」で対処するwww.yohei-syugyo.comストレスを味方にして行動力をアップさせる方法www.yohei-syugyo.com参考になれば嬉しいです!以上、よへいでした。Melodies」がオススメ!自然音は万能。皆さんは、ストレス対策に有効なBGMが何か知っていますか。その答えの1つが「自然音」です。ストレスに悩んでいる人や、BGMに悩んでいる人には...ストレスチャレンジが怖い「現状維持バイアス」を脱出せよ!人間関係や仕事を解決する【ゼロベース思考】とはどうも、よへいです。同じものを選んでしまう「現状維持バイアス」は大きな成長を妨げてしまう可能性があります。これを解決するには「ゼロベース思考」という方法が有効です。まっさら...ストレス【むしろラッキー?】嫉妬はやめずに受け入れろ!成功に導く使い方「行動のきっかけに活用」どうも、よへいです。自分よりもうまくいっている人をみると、誰でも嫉妬心を感じます。このような嫉妬は、上手く活用することで自分の成功に繋げることが可能です。UP】どうも、よへいです。自然の風景をイメージすると心が安らぎますよね。いうのが近年のトレンドになっています。生活に取り入れ...ストレスストレス解消には「インスタ」が便利!おすすめハッシュタグ「#natureporn」どうも、よへいです。科学の世界では、運動や呼吸にならんで「自然」がストレス対策に有効だ!と言われています。理想を言えば、大自然の中を散歩したいところですが、時間も手間もかかるので簡単ではありません。そこでおすすめしたいの...ストレス【リラックス効果4倍】最高の休日の過ごし方は「計画通り」に「新しいこと」をするのがポイント!どうも、よへいです。今日は頑張ろう!いい休日にしよう!と思っていたある日の夜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。大きな選択のときは「未来」を想像するのがポイント!合理的な判断ができるテクニック「10-10-10」やるべきことを思い出した時に合理的な判断ができる「3つの選択肢」ストレスは味方につけろ!考え方を変えるだけで「行動の起爆剤」になるかも。大きな選択のときは「未来」を想像するのがポイント!合理的な判断ができるテクニック「10-10-10」やるべきことを思い出した時に合理的な判断ができる「3つの選択肢」ストレスは味方につけろ!考え方を変えるだけで「行動の起爆剤」になるかも。RSSWordPress.orgスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。