1自分のパターン・心の癖に気づく。2自分のパターン・心の癖の源になっている「心配事」に気づく。「ポジティブな想い」を見つける。これだけ、3ステップです。「反すう思考」と呼びますとご紹介しました。それが脳に悪影響を及ぼすとも書きました。「不安になりやすい脳」ができあがる仕組みがあることをご紹介しましたね。それがさらなる「マイナス思考」を呼び、「不安になりやすい脳」と悪循環を作ってしまうのでした。今回の記事では、止まらない「マイナス思考」-「反すう思考」を改善するために「するべきこと」の代表例を、ご紹介します。「反すう思考」改善のために「するべきこと」。それは、「意...詳細はこちら毎月5名様限定・体験カウンセリングHSP専用メール講座ACって?HSPって?ブログよくあるご質問プロフィールいのち軸で自己肯定感を育む南ユウタ僕自身、子どもの頃に両親の離婚、母親のうつ、妹のいじめ体験、不登校という心の張り裂けそうな環境にいました。対人恐怖症のような状態に長年苦しむことになりました。心のバランスを崩した人たちの問題にかかりきりになる「共依存」状態で、ずっと悪循環を繰り返していました。自分らしさを見失い、自信のなさや慢性的な空虚感や生きづらさを感じていた中、カウンセリングと出会い、人生が変わりました。その後は、現場に出て生々しい相談現場の空気感を毎日のように感じながら、海外の最新のアプローチも貪欲に取り入れつつ、身体の感覚を重視し、安心感や愛情や幸せな気持ちなどの「ポジティブ感情」を膨らませることを大切にした独自の援助活動をさせて頂いております。詳しいプロフィールはこちらからお読みいただけます。