呼吸は止めずにゆっくりと、ゆるゆる健康ストレッチ!ツイートシェアGoogle+はてブPocketこんにちわ!吉野です!塾の春公演では、今年も初日に恒例の顔ヨガ講座とダンス?を披露させていただきました。見に来てくださった朝のクラスのTさんからは「華麗な舞い」と言われ恥ずかしいやらなんやら...(汗)。今回、10連休と芝居塾春公演を挟んで、約3週間ぶりの健康ストレッチクラスでした。お話を聞くとそれぞれが様々の連休だったようです。ストレッチ中のお顔が前回よりも楽しそう、しかも前回と動かすレベルは同じくらいなのに「きつい」「イテテテテ」などの声がほとんど上がりませんでした。真剣にやってると、ふと息を吸うのを忘れてしまうことがあります。全身の血行が良くなり、頭スッキリ!軽く汗をかいて肩や背中のコリもだいぶ楽になると思いますよ!そして今回は久し振りに顔ヨガとヨガのコラボ「ライオンのポーズ」をやってみました。体育座りで合掌(またはお尻を上げて足を開き、膝と膝の間で合掌)。舌を思い切り「ハーー」と声を出しながら下に出し両目は思い切り上を向く目の下のたるみや舌を思い切り出します。効果があると言われています!みんな一生懸命トライ!なんとなく喉の奥、内臓のムカムカがとれた!という声もありました。健康ストレッチクラス、次回は再来週5月30日の10:30からです。ワンコインで、ワイワイ楽しい講座を行なっています。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。読み込み中...関連イキイキ元気!健康ストレッチこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。レッスン、むさしの芝居塾なら2時間3000円です!公演明け一発目は「写真の撮り方撮られ方」RECOMMENDこちらの記事も人気です。しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。