◆作り方1お塩とオリーブオイルを入れたたっぷりのお湯で、麺を固めに茹でます。2包丁で潰し、刻んだにんにくをオイルで炒め、きつね色になったら塩辛とは唐辛子を入れます。3タコがキュウンと小さくなって火が通ったら、生クリームを加えます。4固ゆでした麺と少量のゆで汁を3のフライパンに移し、味がよく絡むよう火を通します。;∀;)因みに胃腸炎にもなったことがなく私には何か特別な抗体があるんじゃないかと言われます。今日はいつもお安い「★納豆★」を使ったレシピです!◆納豆100gあたりの糖質量はだいたい4.6g〜5.4gくらいです。市販の納豆は一パックだいたい50gなので糖質もその半分の2.3g〜2.7gです。納豆は十分低糖質な食品と言えるようです。小松菜のカロリーは、100gあたり「約14kcal」です。小松菜は束で売られていますので、1束を約400gとすると1束分のカロリーは「約59kcal」ほどと言えるでしょう。それでも1束全部を食べることはなかなかありませんので、おひたしなどにして食べるとしてもカロリーは低いです。小松菜の糖質について見てみますと、100gあたり「約0.5g」です。根元は硬いのでしなる程度になるまで茹でる。小松菜は3センチ幅程度にカット。ボールに小松菜と油を切ったツナ缶、塩昆布と塩加減を調節しながら醤油で整える。糖質制限レシピ♪豆乳仕立てクラムチャウダーみなさま、こんにちは(*^-^*)まもなく師走になろうとしています。