背筋エクササイズ~背中とお尻の筋肉を強化し良い姿勢を安定させる~現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム(ムーヴメントプログラム)。Programとは】いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き(ムーヴメント)の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。Program背筋エクササイズ~背中とお尻の筋肉を強化し良い姿勢を安定させる~日常生活の中でふと気がつくと肩が上がり、背中が丸くなって顔が前に突き出していることはないでしょうか。その姿勢でいると、首や肩が疲れてしまいます。そのようなことが起きるのか、原因は背筋力が弱いことが考えられます。頭や肩を体幹部の上に預けておきたいのですが、頭を支える背筋力が弱いため、背中の代わりに首や肩、腰などが無理に頑張ってしまうのです。そこで今回のムーブメントプログラムでは姿勢を整え肩や首の疲れをなくし、疲れない身体を作っていきます。エクササイズは、肩甲骨や背中のトレーニングに加え、お尻の筋肉も強化し、背面側の筋肉を鍛えることで良い姿勢を作るだけでなく、理想的な姿勢を今後もj持続できるようなトレーニングをおこないます。姿勢が良いと呼吸の入り方も変わりますし、内臓の位置も本来あるべきはずの場所で活動しやすくなります。筋力を保ちながら良い姿勢で健康的に過ごしましょう。Programは、11/16(土)・11/27(水)の2回開催予定をしております。2019年11月月7日午前2時32分PSTレッスン担当はリロアズビューティーの代表Ritsukoと同じく動作教育を行う岡根すずかトレーナー。Therapyなど、さらに学びを深めております。800mランナーとして活躍した経験、そしてスポーツ指導士としての資格やスポーツ栄養学など多くの知識を活かして、大学チームの帯同トレーナーとしても経験を積んできました。明るく、優しい雰囲気を感じるすずかトレーナーのレッスンは身体の感覚を重視した動作教育者として身体に気づきと快適さを与えます。機能解剖への理解はもちろん、リンパマッサージなどの知識と経験は、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体への知識を深めてきたスポーツトレーナーが細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。下記は日程が確定しているイベントプログラムです。リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。Suzuka⇒予約はこちらから予約とキャンセルについてレッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。してもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。WP-Copyprotect.。