2014年2月1日B!当サイトでは健康的なダイエットをモットーにストレッチやエクササイズ、マッサージを多数ご紹介してきました。食事制限もある程度は必要ですが好きな物を食べて、楽しみながらダイエットに取り組む事が続けられる秘訣だと思っています。今回は楽しみながら踊ってダイエットできるTRFさんのイージー・ドゥ・ダンササイズをご紹介いたします。本商品は2012年に結成20周年を記念して制作されたダンスエクササイズDVDで150万本以上販売された大ヒット商品です。そんな大ヒット商品ですのでご存知の方も多いかと思いますし、今更の紹介と思われてしまうかもしれません...。そんな大ヒット商品ですが、2013年12月に廉価版のDVD付き書籍として再販されました。収録時間も60分以上と毎日同じ内容で続けられればダイエットに効果的な有酸素運動が十分に行える運動量です。60分程度のダンスを行うとおおよそ200kcalが消費されます。単純なカロリー消費の観点からですと1ヶ月続けるとおおよそ1kgほど脂肪を減らす事が出来る計算になります。ダンスは効果的な有酸素運動で、基礎代謝が向上しますのでそれ以上痩せる事が出来ます。商品の公式には15分のレッスンのダンスパートを行う事で最大約255kcalの消費との事でした。2013-12-21Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す7netで探す<廉価版の注意点>安くて気になっていたけど高いのでためらっていた方が試す分には十分な内容です。やろうと強い意志をお持ちの方は完全版の方をお勧めします。収録の3曲の基本レッスンはしっかり解説されていますがTRFの曲に乗せて踊るダンスパートは2分ほどでフェードアウトして終了しまいます。Butterfly(1:44)◆東方神起(1:45)◆イージー・ドゥ・ダンササイズ商品紹介動画(23:57)お子さんがいらっしゃる方は一緒に踊ったり、当時TRFが好きだった方、ダンスが好きな方は続けやすい内容だと思います。Amazon上の廉価版のレビューはおおむね好評ですが収録曲の3曲がフルコーラスでなく物足らない、飽きてしまう、自宅で裸足では出来ない、といった意見もありました。YouTubeの動画でダンスしてみてから購入を検討してみてもいいかもしれません。私も試してみたのですがリズム感が無い事と家族の前では恥ずかしくて踊れないので続けられなそうでした。あれ??いつもよりキツイ...。お肉がはみ出る......。...アラサーからのダイエットや30代からのダイエットで気をつける点アラサー!うーん。自分にこんな日が来るとは思ってもいませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。