私がジャイロトニック®︎を選んだわけコメントを残すダンスがうまくなりたい!痛みを克服したい!ということからボディワークを始めた私ですが、数あるエクササイズの中でどうしてジャイロトニックとジャイロキネシスをやるようになったのかを今日は書きたいと思います。体とちゃんと向き合えていなかった時の私は、ヨガをすれば難しいポーズをとれるようになりたい!という欲求が先走って許容範囲を超えた無理をするし、ピラティスをすれば理論で頭がいっぱいになり、もともと緊張している体は余計にガチガチになるというとっても面倒な体でした。ある時ダンス仲間から紹介されたジャイロキネシスをした時に、動きの理解をしている訳でもなくただ夢中でクラスをこなしただけで、苦しい動きもないのにクラスの後には自分の体が力強く、そしてラクになった感覚が驚きでした。マシンを使う事で自分の体を導かれながら動けばもっともっと体が良くなるのではと考え、ジャイロトニックも体験。結果は、予想通り今までのエクササイズのなかで一番自分にしっくりくるものがありました。その時は、しんどくなくて、気持ちよくて、面白くて、終わったらすっきり・・・みたいなぼんやりとした感覚でした。それでも何か違う変化がありそうと希望がもてたのだと思います。どちらかといえば、自分の体を内観することなくラクして、他力本願で体を良くしたいというようなところからジャイロトニックにたどり着いた私ですが、今では自分の体と対話する事が少しずつ出来るようになってきました。今はそれが楽しくもあります。楽しくなければトレーニングなんて面倒なもの続けられませんよね?なんと今は、ダンスをやれば昔より足が上がるしバランスもとれる。ヨガをやっても、練習なんてしていなかったポーズがとれるようになる。ピラティスも気持ちよく出来るようになっています♪いろんなエクササイズは、方法が違えど同じように自分の能力を最大限にいかすためにあると思います。その時の自分の体や心の状態によって、選ぶエクササイズは違うのかもしれません。いいタイミングにエクササイズに出会う縁というのもあるかもしれませんね。私にとってジャイロトニックが良かったことは、あまり頭で考えすぎてしまう事もなくからだの自然な反応に任せても効果が出たこと。老後に自分の足で歩けるだろうか?妊娠した時に腰は大丈夫だろうか?と不安になるほど日常生活の中で腰の痛みがひどかった時の私には、無理な動きがなかったという事もストレスなく続けられた理由です。ジャイロトニックは、海外ではピラティスなどとともにリハビリの現場でも使われているそうです。自分の足では歩けないと言われた方がジャイロトニックをはじめて歩けるようになったというような報告も多々あります。私はこのエクササイズが、運動が難しい方でも始められるという点でとても気に入っていますし、からだの機能を改善するというところで、体調不良を抱えている方にもとても良いと思っています。怪我や病気を経験してきた私の経験が、こういったことを伝えるのに役立てば嬉しいなと思います。※セッション中など出れない場合は自動音声の留守番電話になります。お名前とお電話番号を残してください。折り返し連絡させていただきます。Kabasawaさん。渋谷西武でやっていた期間限定ショップ、ギリギリ最終日に見に行きました。#エネルギーアートオステオパシーの講座に参加して来ました。GREENSでは、ココロ・カラダ・エネルギーの三位一体を目指しています。サポート出来たら最高だなぁ🤔なんて思ったので。#ピラティス最近やってる事。大好きだったカフェラテがあまり体に合ってないと気付き、悲しくもカフェに行く事が減ってきた私。体のほとんどが水分だし、水が美味しかったらなぁ♡って事で、ひょんなきっかけからシリカ水を飲み比べてます。ある日、おいしいと思った順に左から並べてみたのだけど、ご飯を食べる時に飲むと美味しく感じるものが変わって飲み合わせ?もあったり、お酒飲んだ次の日は味覚が変わっていたりと、体はいつも同じではないという事を再確認。微妙な差はあれど結局どれも美味しいと思っております(^^)全て九州産。以前は水に違いなんてあるんか?と思っていたくらいの私ですが、旅に出ると水道水が飲めない国があったり、明らかに味が違うと感じる水がある。トレーニングジャイロキネシス®︎&ジャイロトニック®︎トレーナー達との再会。中央はカラダの見立て方においてとっても信頼しているたえちゃん、右がシンガポールでトレーナーとして活動してるシュリちゃん、左がわたし。言った空気感が大好きなお二人の所属するスタジオをタグ付けしておきます。#渋谷カフェあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。昨日の元日は寝てましたが、本日ぱっと目覚めた時にこんな空になっていたので、あわてて写真を撮りました。#ピラティス私の趣味の一つでもある古代文字。写経や一時期流行った大人の塗り絵なんかもそうかもしれませんが、無になれる時間。先日ご縁あって参加させて頂いた、古代文字の一つ龍体文字のワークショップで、GREENSのスタジオ名を龍体文字で書いて頂くお願いをしました。カタカナでグリーンズは、龍体文字にする時は濁点をとるのでクリーンスになるそうです。写真は、先週土曜日のGOLDGYM南青山ジャイロキネシス®︎クラスの後、表参道の骨董通り沿いを通って撮ったツリーです。これをやってるのは、ビルの人なのか?街の人なのか?分からないけど、凄いなぁって毎年思ってます。クリスマスが終われば年末の大掃除。私はどちらかというとそっちに向けて、断捨離を日々コツコツとしております。#骨董通り大好きなアーティストの個展に行ってきました。1枚目の絵を生で見たくて。Kabasawaさん。2枚目はハワイ島の火山を表現しているそうです。Artにはその人の在り方があらわれる。Kabasawaさんと、開催されているカフェをタグ付けしてあります。#art毎週金曜日の午前午後は、私がトレーナーになった時からお世話になっているスタジオMOVESにてジャイロトニック®︎セッションをしています。輪駅から徒歩1分のスタジオです。こちらの方がGREENSより近いよ〜って方は、こちらでセッションを申し込む事も可能です。▶︎最近、ハワイ島での気付きをブログで言葉にしています。使用に同意したとみなされます。