旧)心に、余裕を生み出そう!心に余裕を生み出して、自分に優しく・他人に優しく。ストレスフリーな生活をめざす、sai_takaのブログです。しても人生に突破口を作りたい人のためのファーストステップセミナー」に参加しました。さいたか(@sai_taka)です!去る3/31、プロブロガーの立花岳志(@ttachi)さんのセミナーに参加しました。Zusaar告知の日に、あっと言う間に100名の定員が埋まってしまうという、大人気のセミナー。14:00〜17:00という長丁場、とても濃い内容でした。講演お話しいただいたことはとても多いのですが、中でも印象に残ったポイントを5つまとめてみました。1)自分で選んでいるか?2)自己肯定感3)コンフォートゾーン4)「なりたい自分」を描けているか?5)行動ログで、自分を「見える化」1)自分で選んでいるか?立花さん自身が、自らの経験を例にお話しいただいたので、より心に残りました。◯人生が変わったのは、他人に人生の重要な選択を委ねていたことを認め、自分で選ぶことを決めたから。選択を他人に委ねるのは、ラク。失敗や不幸を他人のせいにできるから。→これが、グサッと心に刺さりました。◯あなたが「変われない」理由のひとつ。自己肯定感が低いと、成功する自分がイメージできない・自分のことを卑下してしまうそうです。<どうすれば?>訓練で、自己肯定感を上げていく。私は、この中の一つ「日記の活用」を、はじめてみました。一ヶ月続けることをめざします。3)コンフォートゾーン停滞=コンフォートゾーン(居心地の良い場所)で安定していること。→コンフォートゾーンの設定が低い。(例)貯金の目標が50万円の人(Aさん)と、貯金の目標が1億円の人(Bさん)がいたとする。2人に、それぞれ100万円が手に入ったとします。→Aさんは、目標額以上の金額を手にして不安になり、あっという間に使ってしまう。→Bさんは、目標額にはまだまだ足りないので、きちんと貯金する。この話は、わかりやすかったです。<どうすれば?>意識すれば、変わっていく。→変わりたい自分を書き出して、毎日音読する。「勝手にメンター」を決めて、リストアップする「どんなところに憧れるか」を合体させると、なりたい自分が分かってくる。○自分を知る自分のことを客観的に見るためのツールを活用する。2012-12-26私はこのうち、2つ受けたことがあります。受けたことのない「エニアグラム」を近いうちにチェックしたいと思います。夢に近づく行動を増やし、夢にを阻害する行動を減らそう。一週間に3日だけしか読めなかった。↓4日読むにはどうすればいいか?↓テレビを見ない。飲みに行くのを減らす、等。ワーク講演を聞くだけでなく、ワークの時間もありました。個人ワーク1)勝手にメンターを5人挙げて、どんなところに憧れるかを書く。2)変わりたい自分を否定するネガティブな想いを書き出す。3)自分を変える「良い行動」を挙げる。グループワーク個人ワークのうち1)と3)を、グループ内で発表し合う。残る人の割合が、かなり高い!まったく初めてお会いする方、久しぶりにお会いする方、ブログやTwitterで存在は知っていても、お会いするのは初めての方...。いろいろな方とお会いすることができて、良い刺激になりました。最後に、印象深い立花さんの言葉を。「良い気付きを得ました」という感想で終わるのではなく、実際に行動に移していってほしい。今回も、立花さんの熱い想いがひしひしと伝わる、充実したセミナーでした。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。第2弾』に行ってきました。コクヨさんのイベントに参加するのも、これで3回目。発売記念スペシャル』に行ってきました!進行コクヨの山崎(@yamazakia)さんの司会でスタート。高畑正幸(@bungu_o)さんによる講演。参加者も交えたトークセッション。いう流れで進行しました。→レシートや書類をしまう袋(家に帰ったらスキャンする)は、いいなと思いました。→ガジェットがいっぱいあれば困らないことが分かったそうです。→カフェなどで電源をとる時に助かる。→電波がなくてもOK。高畑正幸さんの講演そもそもデジタル化をなぜするのか、という話でした。取り出しコスト:iPadなどの端末の進歩これらのコストが、劇的に減少した。◯デジタルは、アナログとくらべ導入時にコストがかかるが、機器の進歩や扱う情報量の増加によりコストが下がっていく。◯とにかく、Evernoteに入れておけ!使うかどうか分からない書類でも、ある量を超えてデジタル化すると、「死蔵」から「活用」へ進化するかも。紙を死蔵させてくなければ、スマートフォン・断裁機・ドキュメントスキャナ・iPadは必須。さん、文具王さん、PFUの山口さんがパネラーでした。デジタル派?ScanSnap持ってますか?CamiApp持ってますか?などの質問が出され、「電子化(スキャン)」「電子書籍」「ガジェット」などをテーマに、参加者とともに熱いトークが繰り広げられました。さんの乾杯で、懇親会がスタート。S1100、iX500などの豪華景品が登場。その他、多くの景品が提供されました。抽選の初っ端に、当たりました!iPhoneケース(iPhone5用)。私、4Sなので...5にしたら(?)使います。半澤社長の挨拶でお開きとなりました。会場には、ScanSnapや断裁機のデモ機があるコーナーもありました。実際に見て、操作することができて良かったです。仕事便利帳」という本までいただきました!これを読んで、S1100を活用しようと思います。主催者の皆さん、ありがとうございました。参加者の皆さん、お疲れ様でした。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。Monこの熱気、これが、Dpub・・・。さいたか(@sai_taka)です!先日、楽しみにしていたイベント「Dpub7」に行ってきました。#dpub7募集開始から10数分で完売という状況。なんとか第2回募集で申込みができ、ホッとしました。忘れ物をしないように持ち物リストを作ったりしていたら、あっという間に当日を迎えました。当日のミッション1)会いたい人に、会う。3)その場の出会いを大切にする。達成率は、7割くらいでしょうか。反省1)いきなり、道に迷った。したアクシデントで出発が遅れ、焦る気持ちから道に迷いました。「心に、余裕を持つ」のが大切なことを実感しました。2)とにかく、人の多さに圧倒された。人の多さと熱気に、最初からやられました。3)ちょっと、やり残した感もある。ご挨拶できなかった方も、残念ながら何人か...。今まで、これほど熱い集まりに参加したことがありません。本当に、参加できて良い刺激になりました。参加したいと思います!最後に、主催の立花さんをはじめ幹事の皆様、そして当日、時間と場所を共有したすべての人たちに感謝です。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。よろしければ「いいね!」していただくと、励みになります。さいたか(@sai_taka)です!iPhoneを持つようになって以来、参加してみたかったイベント「Dpub」。Dpub7が2月2日に開催されます!東京開催は、去年の6月以来。LifeDpubとはDpubとは、立花岳志(@ttachi)さんが主催する、TwitterとiPhoneを愛する人の集い。DpubのDは、Developer(開発者)DpubのPは、Publisher(出版関係者)DpubのUは、User(ユーザー)DpubのBは、Blogger(ブロガー)開発者さん、出版関係の方、ユーザーさん、プロガーさんと、iPhoneに関わるいろいろな立場の人を「混ぜる」イベントだそうです。第1回一般募集では、5分前からパソコンの前で待機していたのにもかかわらず、補欠...。定員60名のところ62〜63番目という、惜しい所で落選。次は、1月20日(日)の第2回一般募集。以前から予定があり、その時間帯には外にいるのであきらめていました。10:00を過ぎて、偶然できたスキマ時間にダメ元でiPhoneからエントリー。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。よろしければ「いいね!」していただくと、励みになります。〜渋谷で学ぶ仕事術〜:小山龍介さん&佐々木正悟さんのセミナーに行ってきました。第2弾、『小山龍介氏&佐々木正悟氏「なぜあなたはデジタルツールを使いこなせないのか?カリスマライフハッカーが指南する至高のデジタル仕事術!」』に行ってきました。intely|ビジネスマン向けソーシャルネットワーキング小山龍介さん(@ryu2net)と、佐々木正悟さん(@nokiba)。お二方のファンで、著書はけっこう読んでいますが、直接お話が聞けるチャンスを逃す手はないと参加しました。デジタルツールを使った一日、アウトプットやインプット、人脈等についてのお話を聞くことができました。佐々木さん:「スムーズに生きていきたい」ので、誰かに怒られないように対策を立てる。何が原因かを探るために記録を取る。小山さん:ストレスを無くす方向に、デジタルツールを使いこなす。アウトプット佐々木さん:自分がイラッとしたことについて文章にする。小山さん:アウトプットを瞬時にできるようにトレーニングする。インプット佐々木さん:「イラッとしたこと」についてアウトプットする時、それを出しておかしくないかをチェックするためにインプットする。小山さん:30分で獲得したものは、30分で陳腐化する。10年かかるインプットをいかに学び続けるか。小山さんの「贈与」という概念の話が印象的でした。もらったら、他の人に与えなくてはいけない。「場」に贈与することを意識する→場所が豊かになる→人のつながりが出てくる。スキルよりも、存在でつながること。「場」に贈与できたらいいなと思い、さっそく実践しようと思いました。までお読みいただき、ありがとうございました。今回の記事が、あなたにとって何かのお役に立てれば幸いです。よろしければ「いいね!」していただくと、励みになります。-プロフィールAuthor:sai_takaB型・かに座・寅年生まれの、ごく普通のサラリーマンです。ここ数年、アロマテラピーに興味を持ち、勉強をはじめました。アロマテラピーアドバイザー」の資格を取りました。現在は、さらに上位の資格を目指して勉強中。「心に余裕を生み出して、自分に優しく・他人に優しく。」ひとりひとりがそうなれば、社会全体が良くなるはず。アロマテラピーやライフハック、ガジェットを活用し、ストレスフリーな生活を送るための方法を探しています。「良かったこと」日記、続いています。(04/13)私が、入力ミスを無くすために気をつけていること3つ。(04/12)「トイレのドアノブ」後日談。