koshi.linkコメントする寝ているときに足がつって死ぬほど痛かったという経験をお持ちの方いらっしゃいませんか?夏は特にクーラーをかけっぱなしで寝る機会が多く、つりやすい条件がそろっています。腎臓病などが主な原因です。昨日、天皇陛下が脳貧血で吐き気とめまいを訴えられて、ご公務をキャンセルされたという事が報道されました。鉄分の多いホウレンソウやレバーなどを食べなさい、とかよく言われます。その他にも貧血には何種類かありますが長くなるのでここでは割愛させていただきます。それに対して脳貧血は、自律神経の状態が悪くなって起こります。自律神経とは、簡単に言うと、自分の意思とは関係なく体を自動制御してくれているスーパー・コンピューターです。体温調節やホルモンバランスを整えてくれているのも、すべて自律神経が正常に働いてくれているおかげです。それが狂うと誤作動を起こし体調に異変が起こります。・睡眠不足などがあげられます。過労も加わって天皇陛下の自律神経も状態が悪くなってしまったのでしょう。2つの神経から成ります。そのうちの交感神経が高ぶり過ぎると、アドレナリンの作用で血管が収縮します。首あたりでそれが起こると心臓から脳に送られる血流が減少します。首を通らなければ脳には行けないからです。その結果、脳貧血が起こります。休養されて自律神経のバランスを整えて頂きたいです。koshi.linkコメントする前回、強すぎる刺激は自己防衛反応により、筋肉をかえって硬くしちゃいますよ、という話をしたと思います。軽~くマッサージした場合は筋肉の硬度は下がるのですが、ゴリゴリと痛みを感じるレベルでもむと、硬度が上がってしまうという事実が分かりました。現実には多少強めにやってもらった方が「効いた~」って感じる方が多いのも事実です。五感は、慣れを起こします。わかりやすいところでは、「激辛党」っていますよね。実は私もそうなんですが(笑)初めは辛いものが強くなかったとしても、頻繁に食べていると辛さに強くなってきて、普通の辛さでは物足りなくなってしまい、次第に激辛でなければ物足りなくなってしまうといった現象です。指圧などで押される刺激は触覚の中の痛覚に慣れを起こすとどんどん強い刺激を求めるようになります。ひどくなると、知覚鈍麻になり木の棒でグリグリやっても痛みを感じないなんていうことになってしまうこともあります。空手家のコブシやキックボクサーのスネなども、鍛えぬいた結果、硬いものを殴ったり蹴ったりしても痛みを感じないものです。この強い刺激でないと満足できないというものは決していいことではありません。強い刺激を求めるかというと、脳の中には「ドーパミン」というホルモンがあります。これは「至福のホルモン」とも呼ばれ快感を得た時に分泌されます。「クセになる」というようなおいしい食べ物や飲み物ってあるじゃないですか。これらは過去に食べたり飲んだりしておいしかった時の記憶がドーパミンを要求している状態です。ここで注意しなければならないのは、脳が求めているモノが必ずしも体にとっていいモノとは言えないということです。今、あなたがムチャクチャ食べたいもの、飲みたいものを思い浮かべてみて下さい。これからもわかるように、脳が要求する欲求通りに行動してしまうと体を悪くするということです。鍼や、整体の治療も刺激療法です。人によって必要な刺激量が違うのは事実です。それにも程度というものがあります。強すぎる刺激は、脳が満足するほど与えてしまっては、筋肉の細胞がボロボロになってしまうことがあります。35年の臨床経験の中で、危険なレベルの方も数多く見てきました。なってしまったかというと、初期の段階で強い刺激を与えられすぎて刺激に悪い意味で慣れてしまったのではないかと推測します。痛い方が効果があると信じて我慢し続けた結果、そうなってしまったのではないかと・・・そのような方にはこの危険性を伝えて、段階的に刺激量を抑えていきます。すると、徐々に適正な刺激の範囲内で満足できるようになってきます。確かにあまり弱すぎる刺激だとかえってフラストレーションが溜まってイライラしたりもします。基本は「痛気持ちい」リラックスできる刺激量がベストだと思います。自己免疫力が活発になり痛みや病気になりにくい体を作ることができます。