私たちの体のメカニズムは、今もその当時からさほど変わっていません。当時の農村部での初潮は15~16歳。えーーー!高校生?!ビックリですよね。ちなみに現在の初潮平均は13歳前後。この半世紀で、大人の夜更かしに引きずられるように、赤ちゃんの夜更かし、子どもの夜更かしが進んできました。夜間に浴びる光の量は100年前とは比べ物になりません。世界一睡眠不足だった日本の赤ちゃん。早寝早起きにシフトへでも、明るいニュースもあります。ベネッセ教育研究所の調査では1995年時点では10時以降に眠る子どもは全体の32%。2000年前後の調査では39%でした。ここ数年間は、早寝早起きの家庭が少しずつ増えてきました。2005年の調査では、10時以降に眠る未就学児は全体の25%近く、2010年には23%ほどに下がっています。早寝早起きの効果と睡眠不足が子どもへ与える影響が理解されたことが大きいでしょう。「夜遅くなるのは、仕方ない」とよく言う人もいます。ここはわたし、子どもたちのために心を鬼にして言いますよ。その「仕方ない」結果を、子どもたちの心と体は引き受けざるをえないのです。あなたは、子どものころ、何時に寝ていましたか?どうかお願いです。あなたのお子さんも、せめて夜9時までには寝かせてあげて下さいねそうは言っても、やみくもに頑張るのはしんどいです。あなたの心身を整えることからはじめましょう!寝かしつけプロジェクトの前に、親が自分のエネルギーを貯めよう!寝かしつけってね、子どもの人生を支えるための一大プロジェクト。親にはエネルギーが要ります。あなたが「親としての心身のメカニズム」を整えるのが先ですね。◆妊娠・産前に知っておくとトクすること→ブログ子育てのコツ寝かしつけこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。お母さん業、一年間おつかれさまでした!年末年始は自分を癒して子どもも癒す時間に。年末年始オキシトシンプロジェクト乳幼児との旅行。夜泣きや不機嫌への事前対策5選RECOMMENDこちらの記事も人気です。ブログ2017.5.24毎日新聞エッセイ掲載です『わたし』を取り戻すこと2019.2.18赤ちゃんの育児がつらすぎて、虐待しそうになったら。ブログ2018.1.5子どもも自分のキャリアも、両方大事にしたい。働く母向け講座始動!(満席)オキシトシン2017.8.30子どもの新学期の不安を受け入れようブログ2017.8.11映画「メアリと魔女の花」幼児はホントに楽しめる?ブログ2018.9.274人育児でも週2回以上、1人時間がとれる3つのコツ。育児中「ひとりになり...ブログ2016.6.14秋から徳島で連続講座、そして古巣からも口説かれて...♡ブログ2016.10.29満員!癒された西宮Café。あけみ育児ジャーナリスト。このブログでは愛情ホルモン・オキシトシンの話題をはじめ、子育て中のママに寄り添う情報を発信しています。あけみジャーナリスト。このブログでは愛情ホルモン・オキシトシンの話題をはじめ、子育て中のママに寄り添う情報を発信しています。