変えちゃお実践記ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。2016-08-10Amazon楽天ブックス筆者は現在サイエンスライターですが、生物学の大学院時代にフィールドワークで山の中に入って、細菌感染をします。その病気を治すために大量の抗生物質を飲みました。そのおかげで、命を取り留めることができたのですが、今度は原因不明の体調不良になったのです。その原因は抗生物質により体内の細菌バランスが崩れたためではないだろうか、と疑っています。うつなど)と腸内細菌の関係について書かれています。すべてちゃんとした研究機関で研究された内容についてなので、いわゆるトンデモ本ではなくて科学的エビデンスのあるものばかりについてです。肥満もただ食べすぎだから太っているわけじゃなくて、もしかしたら食べること自体も腸内細菌に支配されているのでは!?と思うこともありました。筆者も書いていたのですが、これから物を食べる時は、自分が増やしたい腸内細菌のためによいものを食べようという意識になりました。自分の体に良いものを食べようと思うより、お腹にいっぱい飼っているペット(しかも私のために働いてくれている)のために、美味しいご飯をあげよう~と思うと、ジャンクなものを食べたいときの欲求も減る気がします。詳しく書きたいんですけど、実はもうすでに今手元に本がないんです。本を借りて読み始めて10ページで「面白い!買って後からじっくり読もう!!」と思って、読むのをやめて中断して他の借りてきた本を読んでいました。いざ注文しようとしたら、欠品!!アマゾンも楽天も売っていません。メーカー取り寄せで頼んでいたけど、いつ入荷になるかわからないからとお店の方からキャンセルになりました(涙)慌てて借りてきた本を読み始めたのですが、なんといっても久しぶりにびっちりの文字が密集している本。面白いのでじっくり読みこんでしまう。人気本で図書館では次の予約の人が待っているので延長も出来ず、返却日ぎりぎりにやっと読み終わりました。あきらめずに入荷を待ちつつ、もう一回借りて読もうかな~。この本の中でとてもよい情報を入手しました。́Д`))では、腸内細菌の検査をしてくれるプロジェクトがあるそうです。アメリカン・ガット・プロジェクトというプロジェクトですが、海外からも参加できるいうことなので、私も受けてみようと思っています。当たり前ですが、全文英語なので...英語が苦手だけど、今がんばってホームページの内容を読んでいます。ここで検査をして、筆者の腸内細菌はやはりバランスが悪くなっていることがわかったそうです。こちらを先に買って読むことにしました。アマゾンのレビューだとこっちの方が詳しく、同じような内容だと書いてあったので。※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。本屋さん大賞の「羊と鋼の森」がおもしろそう今年の本屋さん対象の本が決まりました。読んで心が暖かくなったパニックとつきあう本2008年に出されたちょっと古い本ですが、パニック障害について書かれた本です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。POST2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~飛ぶように毎日が過ぎていきます。確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。本当に日が経つのが早い。【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものをなんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。RSSWordPress.org【読書】「あなたの体の9割が細菌」私は一人で生きているわけではない~腸内細菌に支配されているのかもほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。