色々なテーマを扱ってみなさんのお役に立てるサイトを目指していきます。気温が高くなると、体が必要とするエネルギーも多くなるのをご存知ですか?食欲が落ちてしまうと栄養を蓄えられず、夏バテまっしぐらとなってしまいます。食べられて、夏バテを解消できる豚肉・鶏肉・ネバネバの簡単なレシピをご紹介しましょう!夏バテに効く食事~豚肉の簡単レシピ~ビタミンB1を豊富に含む豚肉をさっぱりと食べることができ、トマトの酸味が食欲を増進させてくれる夏バテ対策にピッタリのメニューです。【作り方】1ざく切りにしたキャベツと豚肉を軽く茹で、プチトマトは半分~1/4にカットする。2キャベツ・豚肉の順番で盛り付け、お皿の周囲をプチトマトで飾る。3ゴマドレッシングを適量かける。夏バテの大きな原因である疲労を回復する効果があります。キュウリはヘルシーなだけでなく体内の熱を冷ましてくれる効果があるので、こちらも暑い日には特にオススメしたいレシピです。梅干しは種を取って細かく刻んでおく。2茹でてから食べやすく割いた鶏肉と、1の材料、ツナを混ぜる。3ポン酢を適量かける。梅干しが入っているので、ポン酢は少な目でOKです。スポンサードリンク夏バテに効く食事~ネバネバの簡単レシピ~オクラのネバネバはムチンという成分で、夏バテで弱った胃腸を保護する効果があります。・ポン酢大さじ3・みりん大さじ1・砂糖大さじ1【作り方】1ポン酢、みりん、砂糖を混ぜてタレを作る。2豚肉に塩コショウを振り、さっと茹でたオクラを巻いて焼く。3全体的に焼き色が付いたら、1で作ったタレを入れて軽く煮詰める。上手に焼き上げるコツは、巻き終わりを下にしてから焼き始めること。ムチンは熱を加えると効果が薄れてしまうので、オクラは茹ですぎないようにしましょう。全て夏バテ対策に有効な食材ばかりです。夏バテコメントはありません。夏バテの食事は漢方を使った薬膳が効く!薬膳鍋と薬膳カレーのレシピサブコンテンツ旬の企画をPickup!★今月のイベント特集記事★まだデータがありません。WP-Copyprotect.。