生活のはなし夏風邪で咳が止まらない!仕事もそうですが、せっかくの夏休みが台無しです。安眠を妨げてしまうので、せめて咳だけでも止めたい!とはいえ何か有効な方法はないのでしょうか。2週間止まらないならお医者さんへ咳は生体防御反応ですそもそもなぜ咳は出るのか?仕組みを知りましょう。咳は、喉や気管に侵入した異物を排除する生体防御反応です。そのため安易に薬などで咳を止めようとしてはいけません。いえ高齢者や乳幼児などは咳によって体力を奪われます。よけいに疲れてしまい回復を遅らせてしまいます。咳込むと、反射的に嘔吐することもあります。基本は医師の指導に従い、治療すべきです。寝ようとすると咳が出る理由は起きている間は大丈夫でも、布団に入ると咳が出る?理由のひとつは、布団に埃やダニがいる場合です。ソファーでうたた寝した時には咳が出ないなら?決まりです。いえ風邪をひいている際など、寝ようとすると咳が出る?これは身体が休もうとすると、副交感神経系が優位になります。するとエネルギー消費を抑えるため、気道を狭めようとします。そのため元々炎症があった?弱っていた喉も狭まります。異物が触れやすくなり、その刺激で咳が出るのです。スポンサーリンク素早く咳を止める方法はあるのか理屈よりも、咳を止めてもらいたいですね。効果的な咳止めの方法を考えてみましょう。1.やっぱり薬です咳止めと言えば、やっぱり薬です。いえ咳の種類や体質によって効果が違います。薬剤師さんに状況を説明して選んでもらいましょう。お医者さんで処方してもらうと安心ですね。自分に合った風邪薬などがあれば常備しておきましょう。安眠したければ、我慢せず薬に頼るべきです。トローチやのど飴も、意外に効果がありますよ。2.喉を湿らせよう喉が渇いていると、咳が出やすくなります。そのため喉を湿らせましょう。第一には、水やお茶を飲むことです。喉をよけいに刺激するので、咳が出やすくなります。第二には、マスクをして寝ることです。喉が乾き、それが咳を誘発します。第三には、加湿器を使うことです。いえ給水タンクはきれいですか?そこでカビや雑菌が繁殖していれば、それが咳の原因かもしれません。ついでにエアコンも掃除しましょう。3.寝る時は横向きで就寝中は副交感神経系が働き気道を狭めます。仰向けで寝ていると、重力でさらに気道が狭まります。肥満気味、下顎が小さい、いびきがある人は注意です。舌が喉を圧迫している可能性は否めません。そこで身体を横向きにすると、気道がつぶれません。咳が楽になるようです。知らない間に鼻水が喉を刺激している可能性もあります。鼻づまり、鼻水を解消すると、咳が収まることもあります。4.ツボを押さえる咳に効果的なツボがあります。ひとつは肘の内側、親指側にある、ちょっと押すと痛気持ちいのが「尺沢」です。深呼吸しながらゆっくり押していきましょう。肘関節から指幅4本分指側にある「孔最」です。両鎖骨の間にあるのが「天突」です。こちらも数秒間押し続けましょう。間違って喉を押すと、よけいに咳が出ます。5.背中をさすってもらう子供の時、咳が出るとお母さんが背中をさすってくれました。これには意味があるようです。背中には神経系に関係するツボが点在しているからです。背骨は神経の束が走っています。ここをさする、優しくマッサージすると神経系も落ち着きます。背中を温めても同じような作用があります。暑いからといって、冷たい寝具を使うのは逆効果です。無理のない範囲でストレッチするのも有効と言われています。2週間止まらないならお医者さんへ咳には意味があります。喘息や気管支炎などの病気に罹っている可能性もあります。風邪だと安易に考えてはいけません。咳止め薬は対症療法であり根本的な治療薬ではありません。早めにお医者さんと相談することをおすすめします。科学を楽しく解説しようと日々奮闘しています。気持ちは、今でも夢見る少年です。冗談まじりに「好き」と言う相手の本音?からかってる...恋人と喧嘩する夢は大凶!?夢占いとは違う見解!心理...高校生の女の子【門限の平均】はいったい何時?...住むならここ!震度5以上の地震の少ない都道府県はど...好きと嫌いは紙一重。