危険、脂質は安全」の波紋http://toyokeizai.net/articles/-/190605>炭水化物をとるほど死亡リスクが高くなる一方で、脂質の摂取量が多いほど死亡リスクは低下するということです。09時33分43秒>しかし、日本の医療現場などで指導されるカロリー制限食では、6割くらいの糖質量になってしまいます。>これでは、糖尿病に限らず、生死にかかわる健康リスクが増大してしまいます。>これまでの指導基準を改め、糖質量を控えた食事を指導するように変えていくべきでしょう。>また、和食はどうしても糖質量が増えてしまいがちです。>従来の日本人の食事では、糖質(炭水化物)がやはり6割くらいの割合になります。17時38分24秒コレステロール注意説は、もはや都市伝説になりつつある。アメリカでは、ほとんど健康診断の項目から外されてるらしい。逆にコレステロールを下げる薬を飲んでいる人は、癌の発生リスクが高くなるという説も。健康の人がコレステロールの多い食事を避けても意味がないというのは本当だけど。22時43分49秒2倍にしてから2週間後の血液検査で許容内数値に戻ったのは確かですその為かどうかは分かりませんが偏頭痛の起こる頻度は減りました。Associationは血中コレステロールについては危険因子と見ているようだけど。先週土曜の世界一受けたい授業によると、糖質制限ダイエットの結果、体が糖質の不足を感知すると自分の筋肉を無理矢理分解して糖に変えてしまうという。すると本来糖を消費する筋肉が減少し血糖値が上昇、最悪の場合糖尿病になってしまうという。ID:0UORy/Di俺も糖質制限など相手にしてないわ。糖質制限は、肥満から標準体型には有効ですが、標準体型の維持にはカロリー制限の方が有効ですよ。肥満体型時の糖質制限は、有り余る体脂肪をエネルギーに変えるためでしょうね。