高血圧は、最大血圧が160mm以上、最小血圧が95mm以下と定義されているが、最大血圧は、正常値でコントロールできても、最小血圧は下がりにくいケースがある。血圧を下げる場合の対処方法として減塩以外に確認されているのが、運動。ひどい高血圧の場合には、運動も制限される場合があるが、基本的には適度の運動を続けることが血圧を安定させる。...血圧が高い場合は、トイレに行く時には細心の注意を2012/01/27-未分類トイレ今年は何度も寒波が来てとにかく寒いが、血圧が高い人は「寒さ」に注意しなければならない。寒い日にトイレで倒れてしまったという話はよく聞く。トイレは高血圧の人にとっては、危険だらけ。...血圧を下げるのに特効薬となる「かぼちゃ」2011/12/30-未分類かぼちゃ冬至にかぼちゃを食べると長生きをする。いうのは、昔からかぼちゃが健康にいいことを証明している。昔の人たちは、長年の経験からどうやって判断したのかも興味深いところ。さまざまな研究がすすめられている。その中のひとつとして血圧上昇を抑制する作用には高い注目が集まっている。