ベストセラーなどの本を紹介します。:22さくら舎さんから献本いただきました。ありがとうございます。「頑張りすぎ」と「頑張る」の違いって、何かわかりますか?私は、てっきり「頑張る」のが行き過ぎたのが「頑張りすぎ」だと思っていました。要するに、この2つの違いは、「量」の違いだと考えていました。本書の著者で精神科医の水島広子さんの説明は違います。」では、どのように「質」が違うのか?「頑張る」とは、「自分ができるだけ頑張る」こと。こちらは、頑張ることで達成感が得られ、もし、やり遂げられなくても、自分の頑張りを感じることができます。「頑張りすぎ」は、どれほど頑張っても「足りないと感じてしまう」心の状態。「もっと頑張らなければ」、「まだ頑張りが足りない」と感じ、どこまで行っても歯止めが効きません。次第に「心がボロボロ」になっていきます。「足りないと感じる心」を手放すことが大切のようです。「心がボロボロ」と感じている人は、例外なく「頑張りすぎ」。「足りない心」を手放して、もっとラクに生きる方法を示します。次のようなタイプの人は要注意です。出口が見えないと感じている人これらの人は、「心がボロボロ」になっていく予備軍。最悪の場合、うつ病を患ってしまう可能性もあるようです。本書では、「心がボロボロ」になっている人や、その予備軍の人に43の処方箋を示します。・他人に自分を否定されたとき本書では、このような、他人から心をボロボロにされない「心の守り方」も示されています。ボロボロにはなっていなくても、精神的にちょっとキツイと感じた時点で、本書を読むのがいいと思います。一度専門家に診てもらった方がいいかもしれません。結果を気にして不安にかられ、気が散っている状態のようです。完璧主義を手放して、目の前の仕事に心を込めて丁寧に働くように切り替えた方がいいと、水島さんは説明しています。「何をするべきか」ではなく「どうあるべきか」に注目すべきだと。List」を作ってみようと思います。プロフィールAuthor:ikadoku2006年に39歳でセミリタイアしました。私の強みは、早起きと読書量。年間300冊以上、本を読みます。北海道在住の男性、妻子あり。(トラリピ×投資本ブログ)最後に、若者に言っておきたいこと。~Todoリスト作成法、やる気を出す方法etc~管理者ページ3ヶ月以上更新のないブログは、一旦、相互リンクを解除させていただきます。(再開の場合は、改めてご連絡ください)このブログをリンクに追加するRSSフィードぜひ、RSSリーダーに登録してください。以下のボタンからどうぞ。記事を読む第四位プロの残業術。