河川敷の桜を鑑賞しながらのRUN河川敷は、凄く立派な桜並木です。今日4月9日はなんと、満開でした!それはそれは、壮観でしたよ。以下は晴れたときのイメージ画像です。雨で凸凹に水溜りが出来ていて、さらに通れる幅が狭く。給水所が少ない給水所がのべ4か所しかありません。人によっては十分かもしれませんが、僕には少ない。給水所には、本当に水とポカリしかありません。小布施ミニマラソンの潤沢な食のラインナップに慣れた僕には物足りない。給水所ではカロリーを補充できることも大事だと思います。以上、簡単に良いところ悪いところを述べてみました。「キロ5分を常にキープすることで、1時間45分を目指す」では、いきなりですが、結果を見せましょう。ガーミンなら、こういった可視化を自動でやってくれるのです。後半の失速が著しいですね。・スタート(~3キロ)まずスタートしてからの3キロ。先ほど悪いところで挙げましたが、道が狭くぬかるんでいるため、大渋滞です。ストレスから道の外(草むら)に出て追い抜いてみたり。(反省1)・序盤(3キロ~折り返し)3キロを過ぎると、道が広くなり走りやすくなります。ここから、当初通りキロ5分弱で走り始めます。するとですね、明らかにキロ5分設定で走っているオジさんがいるわけです。以後、勝手に「5分オジさん」と呼びます。ランニングウォッチを付けているので、ペースは逐一チェック出来るのですが、5分オジさんをペースメーカーとして、しばらく走る。ここまでは至って順調です。序盤3キロで作った2分程の借金を、少しずつ返済していきます。雨も少し収まってきました。・中盤(折り返し~17キロ)ところが。折り返しとなった12キロ地点で、5分オジさんが突如ペースを上げたのです。借金が1分半ほどありました。「・・・俺も行ったる!」(反省2)ここからキロ4分45秒くらいで3キロ程走ります。実は下の標高グラフにあるように、前半:若干上り、後半:若干下りなので、、、ペースがスムーズに上がり、調子を勘違いしてしまった僕です。5分オジさんの後ろ姿は少しずつ小さくなります。それでも17キロくらいまでは、キロ5分を何とかキープ。身体が急に動かなくなります。給水をそれまで2回しか取っていなかったことも、関係しているのでしょう。右ふくらはぎも乳酸で攣りそうです。結果どうなったかって?最後の方は、キロ6分まで落ちてしまいました。所々ペースが0になっているのは、歩いたからです。完全に自滅したレースでした。途中までコントロール出来ていただけに、くやしい。最後に本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会に参加する方へ。ペース上げ過ぎ注意!小規模でとても良い大会だと思います。付近で撮影した素晴らしい桜の写真を。23:32ガーミン(Garmin)235Jを装着してハーフマラソンを走ってみたTweet関連記事2018-09-01ブログ収益報告~Googleアドセンス導入3か月目~どうもpillolowです。いうよりは...2018-02-03ガーミン(Garmin)の235Jでフルマラソン(大田原マラソン)走ってみて惨敗した件どうもpillolowです。前の話ですが、フルマラソンを走って...2017-07-08ガーミン(Garmin)235Jと共に、岩本式15kmビルドアップ走やってみた(ら途中で死んだ)どうもpillolowです。マラソン熱を上げるべく岩本式15kmビルド...2017-03-20ガーミン(Garmin)235Jで、僕の体たらくがバレた件どうも、pillolowです。引っ越したせいもあって3週間もランニ...2017-01-22マラソンランナー猫ひろしから学べることカンボジア代表として、リオオリンピックに出場した猫ひろし。はてなブログPro音楽やランニングその他趣味についてユルッと物書きしています。月別アーカイブスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!pillolowさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。