普段より呼吸も深くなっていた気がします。心臓の周囲の緊張が解け始めたのを感じました。心臓の外壁がふわ~っと緩み、それに伴って内部の空間も大きく広がって行きます。私たちが安心や寛ぎを感じる時の感覚ととても良く似ています。同じものと言って良いと思います。今度はハートの中心に向けて何かがひゅ~っと集まり始める感覚が生じました。最後にスポンという感覚と共にハートの中央部で留まりました。流れは球の天辺から流れ込むと鋳型の内部に満ちて行きました。球形(もしくは宝珠型)と感じたのは流れが鋳型を満たし切った時でした。流れによって満たされた空間の形が分かったのでした。自分の意識が「自分」という存在の中心にピタリと収まったのだと分かりました。自分の中心と一致している状態とそこから来る絶対的な安心感は、しばらくの間続きました。一度体験したことがそのまま定着するという具合にはなかなか行かないのですね。意識は中心から前へとズレて行こうとします。それでもやはり落ち着かない様子でまた勝手に前に動くので、また引き戻します。心臓の前面にモヤモヤビリビリするような苦しく不快な感覚が現れます。寛いだ感覚がふわ~っと全身に広がり心だけでなく思考も落ち着きます。ハートの中心が自分の意識にとって本来居るべき場所であるのは、こうした感覚からも確かなようです。放っておくと意識は中心から離れて勝手に前にズレて行こうとします。前にいる感覚と中心に居る感覚とを交互に体感している内に、それぞれの感覚の違いがこんなことを教えてくれました。本来の自分の在り方よりも前のめりになっている状態であること、そして、本来の自分の前に自分で立ちはだがっているような状態でもあること。単なる感覚というだけのものではありません。自分の外側に見ている現実世界をどのようなものとして体験するか、それを左右します。体内感覚はそれを映し出す鏡でしかありません。外側の世界をパターン化した形で体験し続けることになります。肯定的な感覚・感情と共に私たちはいます。外側の世界の中に見出す刺激にも容易に左右されることはありません。何かあった時にはいつでもすぐに現場に駆けつけて対応しようと、アクセルをふかしている状態と言えます。相手の領域へ踏み込みがちになります。互いの境界がどこにあるのかを見失いやすいのです。相手の領域で起きている事柄でも、まるで自分の身に起きていることの様にはっきりした体内感覚を伴って体験し易くなります。相手の気持ちを確かめずに自分の勝手な判断で(と言う意識は本人にはないのですが)相手の領域の問題を結論付けてしまう、というようなことが起き易くなります。自分が受け取ることを自分で阻止し易くなります。外から来る刺激に対して自己防衛をする構えであり、すぐに応戦するための臨戦姿勢であるからです。反射的に打ち返す反応が自動的に起きてしまうわけです。自分の体内感覚の不安定さから現実をそのように感じているだけなのかも知れません。散歩の時のお話に少し戻ります。自分を中心からズラそうとする力の性質を物語っていました。不安や焦り、恐れや疑いと言った否定的な思考や感情です。私たちの中には必ず何らかの緊張が生じています。物理的なレベル、つまり肉体に生じます。私たちがそれぞれ経て来た体験や経験によって少しずつ異なります。自分を守るための防壁が築かれます。硬い殻のように固まっているのをイメージしてもらえば良いと思います。対処しようとするわけです。外の世界から自分を守るために変化が生じます。生きている能動的な盾です。私たちは多くの場合「一体化」しています。私たちを引き戻す力として作用することになります。本来の自分に還るために根本から変化しようとする時、それは肉体の変化だけでも心理・思考面の変化だけでも為すことは出来ません。現実をより歪みのない形で体験することを助けてくれます。自分から良い意味で分離して行く必要があります。盾を形成していた感情や思考はどのようなものか、それを一つ一つ意識的に見つけ直し、それら全てを手放す作業を行います。自分自身の力によって自分を解き放って行くことが、とても大切になるのです。当サイト内のブログ記事より『天使に願いを~ネガティブな思考や感情を楽しんで手放す方法』をご参照ください。気が付けば花粉症も終盤となって、すっかり辺りは新緑の季節!...すでに新緑も深まって来てるかな?大変お久しぶりの記事となりました!皆さん、お元気に過ごされているでしょうか?ブログをアップしようしようと思いつつ...。季節に追い越されてしまいました(;^ω^)そうこうしている内に、4月下旬。4月の中旬に誕生しました。10年目に突入、という計算になります。自分のことながら感じています。深い感慨と感謝を覚えています。皆さん、本当にありがとうございます。本当によく頑張って来たなぁ~。...と言うわけでして、予定変更。自由に書いてみようと思います。私たちは「身体」ではない先日のこと。施術が終わった後、クライアントさんに身体の説明をしていました。意識的にやるべきことは特にありません。観察してあげて下さい。「まるで身体が自分と一体じゃないみたいですね。