足を長くみせたい靴の外側が減る座っている姿勢が悪いがに股が気になるキレイになりたいO脚とはO脚の8割以上が生活習慣が原因でなります、正しく原因を理解すれば、キレイに戻すことができます。O脚は骨が曲がっているように見えるだけで、実は骨は曲がっていません。骨盤と筋肉の着き方、足の着き方が原因です。歪みをつくり、O脚の原因になります。いる方はO脚になりやすくなっています。女性の場合は出産により、骨盤が開いてしまいO脚になってしまうことも多くあります。産後のケアと合わせたO脚矯正を行うことも重要ですね。O脚による症状として、膝の違和感、むくみ、冷え性、だるさ、こむら返りなどになりやすくなってしまいます。O脚により足の代謝が落ちて脂肪がつきやすくなってしまうことなどもありえます。最近では子供の姿勢の悪さやスポーツでのケガにO脚も関係していることも分かってきています。負担が溜まり捻挫や肉離れなどのケガにつながってくることもあります。膝下の2本の骨のうちの外側の骨が捻じれています。これにより膝下、特にふくらはぎの筋肉をうまく使えないため、たるんだように太くなってしまいます。O脚矯正を行うと、ふくらはぎの筋肉と太ももの筋肉を自然と働かせることができるため、結果として足が細くなる効果も期待できます。股関節のライン、膝のお皿の位置、股関節から足首までのラインなどは、基本的には決まっています。それが何らかの理由で歪んでしまうとO脚になります。歪み方、歪み程度、歪みのタイプは様々ですが、基本の位置関係や筋肉の状態に戻すことが必要です。O脚に関係する筋肉たちO脚に関係する筋肉たち1内側ハムストリングスこの筋肉が固く緊張してしまうと膝関節内側の隙間を狭めてしまう可能性があります。O脚の方のほとんどの方が内側ハムストリングスのストレッチがうまくできない状態になっています。太ももの外側の筋肉で、O脚により外側重心になり立っているだけ、歩いているだけで硬く緊張してしまいます。骨盤を締める役割のある筋肉たちで、O脚により骨盤を締める力が弱くなってしまいます。その他にも沢山の筋肉や関節が関係してきます。O脚の悩みで来院ご本人はがに股歩きや足を組まないようにしたりと日ごろから注意して生活されていました。詳しく話を伺ってみると、ストレッチなどの疲れないことであれば実践されるようだが、運動はめっきりやっていないことが判明。O脚矯正の施術をするとともに、自宅でのストレッチ・エクササイズ・運動を指導。週に一回のペースで来院していただき、自宅でのストレッチ・エクササイズ・運動のモチベーションを下げないように、また、飽きさせないようにいろいろなバリエーションで指導。現在は運動も好きになっていただいたようで、時間があるとO脚矯正エクササイズを行っていただいています。※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。脚をキレイに魅せたい以前からO脚で悩んでいたが、最近になって友達からO脚や歩き方を指摘され来院されたO脚の程度としては、ひどい状態ではないが足首から股関節のバランスが崩れ、歩き方が汚くなっていることを確認。O脚矯正と併せて足首の矯正、股関節矯正を行い、歩行指導を行う。初回の施術で改善がみられたが、足を組むクセや歩き方が、まだ改善できていないので3回ほど続けて来院していただき、さらに改善がみられた。ご本人は不安が残るようで、それ以降は月に1回来院していただき施術とメンテナンスを行っている。※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。