ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。”私、本気で痩せないとやばいんです。(全て見る)”私、本気で痩せないとやばいんです。運動苦手なんです”わかります。その方は1年に1回お会いできればいいかなというくらい。本当はその方、運動が大っ嫌いなので、本当にまずいと思った時にしかいらっしゃらないんです。痩せなきゃと言いつつ1年に1回しかスタジオに来ないのはなぜ?今まで何年もそのお客さまは、スタジオに来ると”いや~身体動かさないとだめですね、やっぱり!これから毎週来ます!”そういって毎週予約を入れていかれますでも、当日なんだかんだと理由をつけてまた運動することから逃げてしまうんです。!?1まだ痩せなきゃという危機感がそこまでなかったり、面倒くさく感じてしまうからです。身体が思うように動かずどこもかしこも痛くて、苦痛でしかないからですそして面倒くさくなって、家でごろごろ。痩せなきゃと思ってるのに片手にポテトチップス。”じゃあ間食を食べるのを止めよう”と糖分や過剰な塩分を減らす事でもっと痩せてきます最終的には5朝、昼、晩の食事内容までかわってきて、”ちょっと丼ものを控えてみようかな”↓6”野菜をもっと食べてみよう”なんて、ここまで来たら良い方向にいくのみです!まずは最初の一歩から!11回でも行動を起こすこと↓2そこから2歩め、筋肉痛になってつらくても、ここからまた1歩踏み出すこと↓その積み重ねですこうやってみると勉強や仕事なんかにも共通することですよね!そして先ほどのお客さまはどうなったかというと2回目。親戚のお子さんにこう言われてしまったそうなんです。”おばちゃんの背中、プヨプヨしてて、クマさんみたいだから、上に乗ってもいい?”いままでブラジャーから少しお肉がはみ出るくらいで済んでいたのに、いつのまにかクマさんのような大きな背中になっていたんです。後ろ姿を鏡で全く見てなかったお客様はそこまで育ってしまった背中に気づかなかった。大きなショックをうけたんですね。