夜だけ炭水化物抜きダイエットを開始してから、1年が経過しました。54.1kgまで減少した体重は、55kg〜56kg前後で安定して来ました。いえ、忘年会シーズン。太り気味になる事もあったので、先月に引き続いて、スムージーで置き換えダイエットも併用しました。太ってきたら、置き換えダイエット今年は4つの忘年会に参加しました。外で呑むとヤバいです。普段おとなしくしている分だけ、ここぞとばかりに、お酒をさんざん飲んだ後に、ラーメン食べたり、アイスクリームを食べたり、おせんべい食べたりと、一夜にして、1kg以上太る事も何回か経験しました。体重が増加したあとは、白米を食べる替わりに、グリーンスムージーで置き換えダイエットを何日か続けて、元の体重に戻す事を繰り返しました。+400gにて一年が終了しました。一昨年の健康診断時の体重、64.1kgに比較して、マイナス8.1kgで年を越しました。最近、はまってるスムージー12月にお世話になったダイエットサプリは、ダイエットフルーツシェイクです。五種類の味が楽しめるので、飽きません。種類は、グリーンドラゴンフルーツ日向夏パパイヤアサイーおまけに、ココナッツオイルサプリメントが付いてました。これらの成分が一切入っていません。完全無添加なスムージーです。一食分のスムージーの粉末量も多くて、350ccの水などでシェイクします。忘年会開けの3〜4日ほどを、朝と昼の食事の一日2食を、白ご飯から、このスムージーに置き換えました。食物繊維もたっぷり入っているので、お腹がなかなか空かないのが良かったですね。味は、自然な甘さで、スッキリしています。5種類のうちでわたしが一番気に入ったのは、パパイヤ味。パパイヤとクリームが混ざったような味で、後味も良く美味しいです。試しにわたしの嫁にも飲ませましたが、『ちょっと粉っぽいことを除くと、スッキリ飲める』と好評でした。ヒアルロン酸やコエンザイムQ10も配合されているのが、ポイントが高かったようです。ダイエットフルーツシェイクは美容成分もたっぷり配合されているのが、女性的には嬉しいとの事でした。12月のお酒の記録ノンアルコールはわずか1日のみお酒呑みすぎました。以前は、キリンのノドゴシ飲んでから、ハイボール飲んで、焼酎お湯割りの順番でお酒を楽しんでましが、さすがに寒くなってきたので、ハイボールの量が減りました。ホットウイスキーも飲んでます。ライムをたらすと美味しいですネ。記憶喪失は1回のみお酒飲んでは、食べ過ぎましたが、外で呑んでて記憶が飛んだのは、1回のみでした。メタバリアに含まれているサラシアという成分が、ぽっちゃりと戦ってくれるんだとか。普段は白米をほとんど食べませんが、母の手料理を3食普通に食べてみる予定です。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。(10,962pv)炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。(3,143pv)炭水化物含有量が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。(2,354pv)炭水化物が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。(1,742pv)炭酸水が好きで毎日飲んでます。炭酸水をたくさん飲むのは、ダイエットに効果的なんだとか。(828pv)糖新生(とうしんせい)とは、血中のブドウ糖量が低下したときに、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組みの事です。エネルギー源として、中性脂肪など体脂肪が消費されます。(713pv)糖質が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。レシピもご紹介しています。(682pv)夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めたら、少しずつ少しずつ痩せ始めました。時間はかかりましたが、およそ7ヶ月後には10kgの減量に成功しました。2014炭水化物抜きダイエットの効果!。