暮らしの小ネタ暮らしの小ネタホーム運営者情報お問い合わせ産後2ヶ月たつけど体重が戻らない!完ミは痩せづらい?育児の悩みTwitterFacebookはてブPocketLINE2019.09.24スポンサーリンク妊娠するとほとんどのママが出産までに10kg以上体重が増えます。出産してもすぐに体重は減りません。完ミ(完全ミルク保育)だと痩せにくいと言われています。どのようにして体型を戻したらいいかご紹介しましょう。完ミだと痩せづらいと言われるワケ産後の体型が気になるママへ!完ミでも瘦せられる方法があった!産後の体重!完ミでも瘦せたママたちの口コミ方法!まとめ完ミだと痩せづらいと言われるワケほとんどのママが出産までに10kg以上体重が増えます。出産を終えても3kgしか体重が減りません。羊水もあるので計算が合わない気もします。母乳を与えていると一日の消費カロリーが500キロカロリー程度多くなると言われています。母乳を飲ませることで、ホルモンが分泌されママの子宮の収縮を促したり、開いた骨盤を戻します。痩せづらいと言われているのです。ストレスのたまらない生活の方が痩せやすいですよ。産後の体型が気になるママへ!完ミでも瘦せられる方法があった!完ミの良い点は、赤ちゃんの腹持ちがいいことです。家事や外出もしやすいです。完ミなら何を食べても大丈夫です。そこで、オススメの方法がランチをしっかり食べることです。平日はママひとりでランチという人も多いでしょう。ひとりだとつい、いい加減なランチになりがちです。インスタント食品やお菓子で済ませていては母乳でも完ミでも痩せません。栄養も豊富で手軽にできるメニューでオススメなのは、スパゲティです。いくつかメニューをあげてみましょう。茹でたスパゲティと一緒に炒め合わせます。・和風きのこのスパゲティ好きなきのこを2,3種類用意し炒めます。茹でたスパゲティを加えてしょう油で味をつけます。・チキンとナスのトマトソース鶏肉とナスを炒めてホールトマトを加えて15分ほど煮込みます。茹でたスパゲティにかけて食べます。ご飯のおかずにも良いです。歪んでしまうと腰痛の原因にもなります。「トコちゃんベルト」が人気です。腰痛や肩こり、便秘などの原因になることもあります。サイズが調整しやすいところも人気のポイントです。まとめ母乳を与えていると消費カロリーが高まること、子宮を収縮するホルモンが分泌されます。完ミだとこの恩恵がないので痩せづらいと言われています。産後の過ごし方で完ミでも痩せることは可能です。骨盤ニッパーやベルトを上手に使うことと、ランチをいい加減にせずに手軽に作れる栄養豊富なものを食べるようにします。