月パスを購入して1ヶ月が経ちました。この1ヶ月を総括したいと思います。ジム通い:10+3回8回は通わないと元が取れないとあって、ほぼ週3回のペースジム通い。月パスを購入したジムに10回通って無事に元を取ることができました!他のジムも3回通いました。月パスを買うまでは割といろんなジムに通っていましたが、月パスを買ってからは、同じ課題にじっくりと取り組むこともできました。落とせた4級課題:3つそれまではこのジムでは5級の課題しか落とせませんでしたが、月パスを購入後4級の課題を3つ落とすことができました。5級と5級マンスリー課題(通常の5級よりも難しめ)もさらにいくつか落とすことができました。今後の課題:前傾斜保持系4級が落とせたと言っても、実は20くらいはある課題のうちの3つだけ。4級クライマーというにはほど遠いレベルと自覚しています。登れない課題は、前傾斜の保持系の課題。ほかのジムも含めて、落とせるのはスラブ、垂壁とせいぜい100度くらいの前傾斜。120度くらいになるとまったく手も足も出ないというのが実情です。前から分かってはいましたが、あらためて課題が浮き彫りになりました。加えて、体の使い方・重心の置き方もまだまだできてないんだろな。中1日は空けてジムに通ったのですが、年齢のせいか、もともと筋力が無いせいか、とにかく腕のいろんな筋肉が痛み出しています。肘の痛みが激しく、月パスは更新せずに、しばらくは週1回くらいで様子を見ます。上達の一番の障害は怪我という意味が分かってきました。無理をせずに完治を目指します。(登れないのが精神的にはつらい・・)身体測定結果(2019年6月12日~7月3日)ブログの更新をしばらく怠っていたせいで、1ヵ月まとめての身体測定結果。21.2%体重が増えてしまった理由として考えられるのはダイエットの意識がゆるんで間食が増えてしまった飲み会が2回あった梅雨で雨続きだったため、山に登れなかった筋肉が増えたため?いくつか考えられますが、やはりよく食べた、よく飲んだのが原因でしょうね。運動しているからとはいえ、油断大敵です。上達するためにいろいろ考えながらボルダリングに励んでいます。自分なりのジム選びの基準を紹介します。ブログボルダリング上達に最も重要なことは?ボルダリングの上達には筋力をつける以上にもっと大切なことが・・・ブログ握力を鍛えよう!ボルダリング向けの握力強化に向けて、私のトレーニング方法を紹介します。ブログ壁にぶつかる5級から4級に進めず、対策を模索中。ブログ登山&ボルダリング有酸素運動の登山と無酸素運動のボルダリングをやると、効果的に体重を落とせるはず!さて、実際にやってみて・・・ブログボルダリングのセッションに参加しましたボルダリングジムで開催されているセッションに初参加。セッションの効果や、今回のセッションで感じたことを語ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。月パスの総括ハクサンイチゲを見に行こう!アズマシャクナゲを見に行こう!月パス買いました!ツクモグサを見に行こう!最近のコメントカテゴリーその他ブログボルダリング山野の。