Updated自然を感じながら山の中を走るトレイルランニング。心も身体もヨロコブ、ヘルシーでエキサイティングなアクティビティとして、近年人気が高まり続けています。pocketsそんな中、最近よく耳にするのは「トレイルランって楽しそう。始め方がわからない」という声です。手軽に始められるコースから順を追って山に慣れていけば大丈夫。今回は、これから山を走り始めたいという方に向けておすすめのコースをご紹介します。高低差の少ないクロカンコースいきなり山に行くのは不安......という方は、まずは高低差の少ないクロカンコースを走って、木の根や石がある不整地に慣れてみましょう。高低差が少ないので、足元を確認しながら走ることに集中できます。ロードとの違いを確認しながらプチトレイル体験です。アップダウンのある不整地を走ってみよう!不整地を走ることに慣れてきたら、次は山に行く前の足慣らしとして、階段や坂のある公園内でアップダウンのある不整地を走ってみましょう。登りはキツいと感じたら無理に走らなくても大丈夫です。不整地の登り、不整地の下り、それぞれロードとは違った感覚があります。木の根や石に気を付けながら、登りや下りを走るのを楽しみましょう。距離:4.1kmこのコースは高低差が100mありますが、公園内のコースですので安心して走ることができます。山に行く前の足慣らしとして最適です。山に走りに出かけてみましょう。トレイルラン初心者におすすめの厳選コースをご紹介します。車で東京から2時間程度コースの90%以上が海を見ながら走ることができる気持ちの良いトレイルです。感じながら走り、トレイルランの楽しさを存分に味わうことができます。DAYSというおしゃれなカフェを併設したシャワースポットもあります。ドライブ、トレラン、おしゃれカフェタイム。素敵な休日になること間違いなしです。トレイルランの魅力にハマってしまうかもしれませんね。DAYSーカフェ&アウトドアフィットネスクラブーラントリップ会員証の提示で、エスプレッソ&コーヒー、ティー、レモネードメニューの中の商品どれでも10%引きという嬉しい特典も。JR横須賀線東逗子駅トレイルランに慣れてきたら、スタートとゴールの駅が異なるコースにも挑戦してみてはいかがでしょうか。荷物をすべて背負って走るので、難易度は少し上がります。最高峰地点は207mと低めで、比較的トライしやすいコースです。二子山からの眺め﻿(※記事公開当初に掲載しておりました高尾のコースは編集部判断で非掲載にさせて頂きました。いう方向けに入門コースをご紹介してきました。これからの季節は、ちょうど山の緑が美しい季節です。自然を感じながらのRuntripを楽しみましょう!素敵な景色があなたを待っています。「もっと自由に、楽しく走れる世界」を目指して、スポーツによって人生を豊かにしたい全ての人たちに走ることをポジティブに変えられるような情報を、いろいろな角度から発信していきます。SHOESCW-Xから“NIPPONを、走ろう。store週末のRuntripに持っていきたくなる商品を、ラントリップスタッフがんびりセレクトしていきます。