「顔のある部分」を引き上げるだけ。MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeBODY「顔のある部分」を引き上げるだけ。疲れない立ち方のコツ「顔のある部分」を引き上げるだけ。疲れない立ち方のコツ30日間のカラダ改革BODY2019.09.035,545島田ゆかり運動しているのに、体の疲れが取れない。休息を取っているのに、いまいち調子が上がらない。東京青山」院長の仲野孝明さんに、正しい体の使い方を学びます。立ち方ひとつでも疲れ方が変わるんです。背中を丸めて立っていると、途端に疲れに襲われることに。疲れない立ち方は「耳の後ろ」を引き上げるように立つのがコツ。耳の後ろってどこ?耳から1cmほど後ろにある、触ると硬い骨(乳様突起)。この骨をまっすぐ上に引き上げるように意識して、身長を測るようなイメージで立つと疲れないのです。いうと、耳の後ろを引き上げると、自然にあごが引かれ、胸が開き、肩甲骨が寄るから。この3点が同時にできることで重心が自然と真ん中に移動し、背骨が正しいS字カーブとなり、体への負担がぐっと減るからです。立つとき以外にも、歩くとき、座っているときも「耳の後ろ」を引き上げる習慣で、調子がいい状態をキープできます。男女714人の「疲労」事情をレポート体が常に重く、だるく感じる......そんな「慢性疲労」の症状を抱える人が増えているようです。そこで、みなさんの「疲労」事情について、男女714人に行ったア...https://www.mylohas.net/2019/08/195537sp_fatigue_questionnaire.html朝起きたときが一番疲れてる...。医師が教える「朝バテ」解消法4つ朝起きたときが一番疲れている。そんな「朝バテ」に悩む人が増えています。カラダの使い方』(サンクチュアリ出版)18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが贈る、現代のお疲れ女子を救う一冊。立ち方、座り方、歩き方、持ち方など、基本の動きをちょっと変えるだけでカラダがラクになるコツを紹介しています。全ページにイラスト解説入りで、見るだけで正しいカラダの使い方がわかるスグレモノ。トラブル、季節の疲れなどに悩む女性に、やさしく寄り添う内容になっています。運動なんてハードル高い......そんな方にまず読んでほしい本です。1973年三重県生まれ。誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。“人間本来の正しい体の使い方”から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が3ヶ月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる」。セミナーやメディアなどでも注目を集めている。著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)などがある。イラスト/しまはらゆうき#整体#疲労回復#体幹シェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。夏に控えた方がい...BODY自宅で気軽にご褒美タイム。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。