背が伸びる栄養を多く含む料理:コロッケ子供の身長を伸ばすのに一番重要なのは、栄養(食事)です。栄養面で理想的な食事を毎食用意するのは大変です。そんな時はサプリメントが便利。数ある「背が伸びるサプリ」から、お子様にあったサプリをどのように選べば良いでしょうか?実は、性別(男の子/女の子)や年齢(小学生/中学生/高校生)によって最適な「背が伸びるサプリ」は違います。当サイトでは子供の背が伸びる方法を紹介し、本当に効果のある身長を伸ばすサプリメントの選び方を解説して、男の子/女の子・小学生/中学生/高校生別にランキング形式でご紹介します。じゃがいもの皮を剥き、1cm幅の半月切りにして水に5分程度浸しておきます。さらしたじゃがいもは水気を切り、水を入れた鍋に入れて強火にかけます。沸騰したら中火にして、12分程茹で竹串がすっと通るようになったら茹で汁を捨てて、水分を飛ばし、マッシャーでつぶしましょう。フライパンに油をひき、細かくみじん切りにした玉ねぎを炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら、ひき肉を加えてさらに炒めます。塩・胡椒で味を調えたらつぶしたじゃがいもを加えて、よく混ぜてください。粗熱がとれたらコロッケ1個分の量で小判型にまとめます。ボールに溶き卵と小麦粉、水を入れ泡立て器でよく混ぜます。(8)に(7)をくぐらせ、パン粉をつけて170~180°Cの油で揚げましょう。きつね色になったコロッケをお皿に盛り、キャベツ、ミニトマト、茹で卵を添えて完成です。【背が伸びるポイント】コロッケは手間がかかるので大量に作って冷凍保存しておきます。今回も半分くらい冷凍にしました。揚げたてはサクサクしてて美味しいのですが、時間が経つとどうしてもしんなりしてしまうので、できるだけ食べる直前に調理するようにしています。じゃがいもには、子供の背を伸ばすのに必要なマグネシウムが豊富に含まれていると聞きました。調べてみたら、白いご飯よりもマグネシウムが3倍、鉄分も3倍。じゃがいも...パサパサして嫌い..とよく言われるので、こうやって少しでもパサパサしないような調理でなんとか食べてもらっています。フライドポテトも好きですが、油を考えると...。コロッケやポテトサラダにすれば、お野菜も食べれるので私的にはおすすめです。【子供のコメント】スーパーで買ってきたコロッケも美味しいけど、家で食べるコロッケの方が大きいからいいです。ソースやしょうゆ、ケチャップなど色々かけて食べてみました。購入ページで詳細を確認する乳酸菌とビフィズス菌がサポート!マックスノビール購入ページで詳細を確認する藤本美貴さんも使っている成長サプリ!贅沢のびるんるん購入ページで詳細を確認する。