Sun朝寝坊をした、わしです。・お盆休みは15日で終わりましたが、今週は世界陸上を見る為に夜更かし気味でした。昨夜も男子マラソンやら男子200m決勝やらで夜更かししてしまいました。orz陽も高く、気温もグングン上昇中。んがっ、しか~し......ランニング用ボトルポーチを買ってから、ちょっぴり平気になっちゃいましたよ(ワラいつもの7kmのコースを35分かけて走りました。午後から、明日からの仕事に備えてマターリしようかとも思いましたが、お盆にマターリし過ぎたと反省していたので、近所のお山へ登ってきました。朝ランでいつも走るコースを車で登山口まで行き......走り始めます。えぇ、スケールの小さいトレイルランニングにやって来たのです。登山口から頂上まで2.2kmの上り坂が続きます。トレランは初めてなので、歩幅を小さくゆっくり登りましたが、思いの他心拍数が上がります。3合目の分岐まで走ってきました。́Д`)途中歩きながら登って行きます。呼吸や心拍数が落ち着けば走り......を繰り返します。この暑い時間、ほとんど登山者も居ません。当然ですよね(ワラでも、その登山者の少ない時間を狙って来たので、暑いのは仕方ありません。8合目の分岐まで、歩いたり走ったりしながら登ってきました。́Д`)何とか頂上到着です。登りは半分以上......いや、7割は歩いたと思われます(ワラノンストップで登れる日は来るのでしょうか......謎です。・さて、我家の賑やかし達はどちらも元気に過ごしております。̄)久しぶりのランにご満悦のようです(ワラもう少し涼しくなれば、もっと長く遊ばせてやれるのですがね~。世界陸上モスクワ大会も今日で終わりですね。萌え萌え~!そんな......普通のオサーンのブログです。