【動画】肩こりに効くストレッチ!大胸筋を伸ばせば肩まわりの筋肉が楽になる日本人の国民病のひとつが「肩こり」です。普段からデスクワークが多くパソコンの前に長く座っているの多い人は、肩こりの悩みを抱えている人も少なくないはず。肩まわりの筋肉をほぐして肩こりを楽にするストレッチをご紹介します。今回はカラダが柔らかいことで得られるメリットについて考えてみましょう。成人の頭の重さは6キロ前後とボーリングの球ほどあります。この重さを支える首の筋肉は、日常生活を送るだけでも相当の負担がかかっているので硬くなりやすい部位。人気ランキングカテゴリーダイエットビューティーフィットネスフード・サプリヘルスヨガライフスタイル。