〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日も晴れましたー!昨日より寒いと予報で書いてあったので寒いの嫌だなぁと思いつつ、出かけたら思ったよりも温かく快適に過ごせました。夜もそんなに寒くなく良かったです。家に帰ると寒いので暖房を入れました。これからどんどん寒くなりますよね。(^^;;紅葉の季節は冬だと私は思ってますからw見頃が12月上旬くらいですから冬ですよね...なんだかんだ言っても紅葉は楽しみです!お弁当持ってピクニックしたい!笑この時間、睡魔が襲ってくる時間。眠くて...ウトウトしてしまう...今日はずっとお出かけしてたので、明日は家の事をして過ごす予定です!洗濯、片付けかなぁ。私が外出するのが怖かった頃は外に少しでも出ると動悸がして、苦しくなって発作になる...そんな感じで本当に外を見るのも怖くて家のベランダにも出れませんでした。ベランダにも出れないなんてこんなにまで、ひどくなるとは想像もしてなくて、人生終わりだなって思ってました。自由な時なんて、ほとんどなかったこのまま病気で人生終わりだなぁと覚悟してました。生まれてきたのにもっと、他の人達みたいに色々、自由に行動がしたかったどうして私がこんな目にあうのだろうって。周りの人達と比べると人生180度違います。免許の更新もこのまま出来ず、失効してしまうんだろうなぁ。外食もできないし買い物もできない。色々な病気になっても医者にも行けない。外を歩くなんて無理だし車にも乗れないし。大好きなスイーツも食べに行けない。色々な事が頭の中を巡ってました。実際、歯が死にそうに痛くて眠れなくても耐えてました。これは、死ぬかも...と思いましたが、それでも歯医者に行けないのだから仕方ないし。こと、自分で歯を抜いてしまおうか...と思いましたが3日ほどで痛みも消えていたので、そのまま様子を見ることに...パニック障害ってだけで色々な事に耐え、我慢してストレスなんて溜まり放題。ストレスにさえ感じないそんな状況。世の中の人のストレスがすごく小さく見えました。言ってる人がいると...そんな事で悩まず行動できるんだから動け。自由に動けるんだから他にも選択肢あるだろ!好きな事して発散もできるじゃない!色々な事を思いましたね。私の人生どん底と言うより人生終わりという感じでした。這い上がるのは無理!頑張りたくても何もできない。毎日が暗闇の中でした。そんな私がどうしてここまで這い上がる事が出来たのか...長くなるのでまた明日、書きますね。メールでのコメントも大歓迎です。寝る時気持ち良さ...2019-11-03今は辛くて行動出来なくても、諦めずにいたら行動できる日が来ます。お出かけ...2019-06-23私がここまで改善した理由...改善シリーズ第1弾[パニック障害完治・改善]今日は曇りかな。