koshi.linkコメントするぎっくり腰はクセのなるのか、ならないのか?答えは・・・なります!理由は、ぎっくり腰になるということは生活習慣や環境がなりやすい土壌を作っていると考えられるからです。1日中立ちっぱなしとか座りっぱなしの仕事、介護職のように中腰で作業したりとか腰に負荷がかかり過ぎている環境にいる人はそうでない人に比べて、ぎっくり腰を起こすリスクは当然高まります。疲労を100段階に分けて、70以上がぎっくり腰を起こしやすいレベルだとしたら、疲労度0の人が40%疲労度が上がっても「40」なので、痛みの感じるレベルではありません。疲労度50の人が40%疲労度が上がったら「90」になってしまい、痛みを強く感じるレベルになってしまいます。初めの立ち位置が「0」にいるか「50」にいるかで同じ負荷がかかった場合の結果が違うわけです。同じことをしても大丈夫な時とダメな時があるのはそのためです。余裕がない分だけ疲労度50の人の方がぎっくり腰を起こす確率ははるかに高いのはわかりますよね?なので、クセになるというのはなりやすい状態を放置しているからなんです。「今回の腰痛はぎっくり腰ですかね~?」という質問をよくされます。ほとんどの方がぎっくり腰って最悪の腰痛の病名だと思っている印象を受けます。実はないんです!急性の腰痛の事を総称して「ぎっくり腰」と呼んでいるだけなんです。Q:今回の腰痛はぎっくり腰ですか?と聞かれたときに、A:何かした瞬間に痛くなりましたか?Q:はい。椅子から立ち上がった時にピキッときて・・・A:じゃあ、ぎっくり腰ですね。それがQ:特に何もしていないのに徐々に痛くなってきました。答えが返ってきたらA:それはぎっくり腰ではないですね。「急性」か「急性でない」かの違いだけで正直、あまり意味のない分類のしかたです。悪い言い方をすると、それは「どうでもいい」んです。それよりも痛みの原因は何か?に大きく意味があります。この中で唯一損傷を伴うのが「椎間板ヘルニア」です。重症度を判断する中で重要なのは・器質的疾患(組織の損傷がある)・機能的疾患(組織の損傷はない)かどうかです。(組織の損傷がある)の方が治るまでの時間がかかります。場合によっては手術が必要になるケースもあります。椎間板ヘルニア以外の機能的疾患はほとんどの場合、5日くらいで急性の炎症が治まってきて、1週間ほどで日常生活には支障のないレベルに回復します。長期化する厄介なものと原因によって様々なのです。上げると腰が痛い・トイレで息張ると腰が痛い・上体を前屈すると腰が痛いなどの症状があったら要注意です。急性の腰痛は炎症が治まるまで(約4~5日)は安静が第一。治療して症状が緩和しても動き回ってはいけません。急性の炎症が治まってきたらよく温めて軽くストレッチングをしたり、ツボを押したりして筋肉を和らげましょう。ダサい」とは「ヤボったい」とか「洗練されていない」という意味の俗語です。この「ダサい」の語源は「田舎」です。koshi.linkコメントするこのところ、東京でも朝の気温が氷点下になるのが当たり前になってきて、朝布団から出るのに気合を入れないと起きられない今日この頃です^^さて、自律神経と痛みの関係ということでお話ししていくのですが、体に古傷を含めた痛みやしびれなどを持っている方は、寒い時や雨の日など痛みが強くなると感じた経験があると思います。その原因は自律神経のバランスが低気圧や寒さなどの気候によって崩れるからだ、といわれています。気候がいい時は10段階で「3」くらいの痛みのレベルが低気圧(雨)や寒さが強い時は「6」になる、といった感じです。自律神経失調症を含めた、心因性の問題が原因だ、とも言われています。神経を昂らせる)といったことも効果的です。服役している囚人たちは、看守のことを「やば」と呼んでいました。同士で看守の存在を教えあっていたという。これが「やばい」のルーツです。最近は「すごくいい」という意味でも使っています。