o0O??今日は運動していません。(^▽^;)Blogの更新に勤しんだ事と、夕飯のゴーヤのアク抜きで悪戦苦闘して疲れました。薔薇祭りに行ってきました。その様子は、yahoo!ブログにのせました。お出かけ日和♪にも載せようと思っています。(まだ、書いていません。これから書く予定です。)あまり歩きませんでしたので、疲れませんでした。夕飯のお赤飯は、主人のお母さんがくれました。新東京流(リンガーハット)夕方に近い昼食だったので、夕飯が食べられないと困ると思い、ですが、お腹が空いていたので、軽めに食べたいと思い、(イオンのフードコートで)チョイスしました。長崎ちゃんぽんの麺が、特に好きです。緑茶入り(大豊通商株式会社)「中南海」とは、紫禁城の西側にある中海と南海という2つの湖のみを指しているのですが、隠語で、日本でいう「永田町」、アメリカで言う「ホワイトハウス」のようなものだそうです。フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)甘草エキスと、羅布麻草エキスが配合されている煙草なのですが、緑茶味(緑茶エキスも配合)という事で、面白そうなので買って見ましたが、残念ながら、よく分かりませんでした。天然ハッカを使用することにより、メンソール感を強くしてあるそうです。メンソール(12mg)を吸っているので、1mgだと、口の中では煙草感もメンソール感も、あまり感じられませんでしたが、のどの当たりでメンソールを感じました。普段キツイ煙草を吸っているので、弱くても8mgくらい無いと駄目みたいです。今日は食べ過ぎたせいか、夕食後、すぐに眠くなりました。夕食の「豆腐と海老の鉢蒸し」の海老の背わたを、一人で取るのが大変だったので、主人に手伝って貰いました。主人に、スポーツドリンクを、今日も作ってもらいました。最近作ってもらってばかりですし、「作ってぇ〜」と言っても、最近嫌な顔せず、快く作ってくれます。57.0/67.3期間限定だとういう事を知らずに買いました。封を切ると、ものすごいバナナのいい香りがします。ウチにある牛乳が84%脂肪分カットの低脂肪乳しかなかったので、それをかけて食べましたが、濃い牛乳の方が美味しいかも知れません。シスコーン・チョコ味の時は、低脂肪牛乳でも気にならないのですが。1枚(379kcal)運動は無し。体重はとりあえず維持。煙草の吸いすぎで、咳が時々出ます。27g今日の運動は無し。体重が減っていて嬉しい。いつもはサボりたかったり、面倒臭いと思っているのですが。夜中にヨガやる訳にも行かないし。昼寝しないようにしたいなぁと思った。