玉砕覚悟で突っ込むしかないけど、燃料切れで墜落なんて結末もあるかも(涙)***こういうことは近づいて行くほど明らかになっていく事だからしょうがない。『インターミッテント』やってみたいじゃないか。設定ペースはこちらのpetaさんの記事を参考にしたいと思う。run2die.net自分の場合は疾走区間はRペース、回復区間はEペースでとりあえずやってみたいと思います。***あ、そうだ、レベルアップしました!VDOT更新。ホントは自信を失くしたままなんですけど管理者権限でアイテムBOXにかけらだけでもと思い入れときましたwあ、しまった。「***あすたりすくのつかいかたをおぼえた」この一文を入れとくの忘れてた。今日は修正する気力がもうないな。アスタリスクはいいですね。これで区切る文をよく見かけますが分かりやすいし書きやすい。人によっては※とか☆や◇なんかも使われてるようです。平均154bpm最大182bpm(3本目で出てるのでちょっとあやしい、ホントは176かも)2019/09/23(月)こういう練習はネガティブスプリットがいいっていう事をこの前気づいたばかりなのに、初めてのスピードと疾走区間が短いというのが相まって結局突っ込んでしまい苦しい展開を強いられた。5本目くらいでMAX到達かなという感じがして6本目でそれを確認し「まだ半分か!」と心が折れそうになる。そこからはあまり記憶がなく12本の予定が帰って確認したら13本走っていたw反省点としては後半やはりつらかったせいか回復区間のスピードがEペースより大幅に遅くなっている点。次回はここを改善して練習効果を高めていきたい。あと前々から気づいていたのだが「ストライドが短いんじゃないか問題」がここにきて浮き彫りになってきた。以前はスピードがあがれば自然とストライドも伸びてくるだろうと考えていたけど疾走区間でも120前後というのは私の身長からは短いのではないかなと思う。して足が短、いやみなまでは言うまい。ピッチのほうは疾走区間で180~195くらい。こちらは及第点ではないだろうか。すればストライドを伸ばしていく事ができるのか、今後はその事もしっかり意識して練習に臨んで行きたいと思う。先日、職場のS先輩と海の公園でタイムトライアルを慣行したあと...2019-10-21大人の階段のぼる今日(10/20)は職場の先輩であるSさんと「タイムトライアルを...2019-10-20レベルアップ!いよいよ待ちに待ったこの時がきました。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。