海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。朝比奈彩さんといえば、1年間地元の産婦人科にて助産師の助手を務めておりましたが、第3回DHCシンデレラアワードでグランプリを獲得。その後、雑誌『Ray』の専属モデルとなります。instagram”奇跡の9頭身”と呼ばれる彼女は2018年7月公開ドラマ『チア☆ダン』では栗原渚役を演じられます。この記事では朝比奈彩さんのスタイル維持法(食生活や筋トレ)をご紹介していきます。食事制限でのスタイル維持よりかは運動に重きを置いたスタイル維持法を取り入れられているようです。運動をしないと綺麗な位置には筋肉がつかないんですよ。撮影の前は食事制限も厳しくして、身体をより美しく保つようにしていますが、基本は運動かなって。参考URL:ModelPress朝比奈さんは陸上に関しては、小学校から高校までの約10年間やっていたこともあり、培った筋肉を生かして現在でも体を引き締められています。スーパーフード普段からスーパーフードを取り入れた食事をされていることを明かされています。料理もするようになったようです。ちなみに得意料理はハンバーグだそうです。「キヌア、アサイー、チアシードなどのスーパーフードですね。キヌアは特に栄養価が高くて、チアシードは満腹感を得るために水に入れて持ち歩いています。青汁も家に余るほどありますよ(笑)。運動せずに脂肪と筋肉を落とす方法はダメだったので、ちょっとずつカラダの内側から変えていかないとなと思っています。――スーパーフードは日頃から取り入れているんですか?「そうなんですよ。料理もするようになりました。5月月23日午前2時07分PDTランウェイを歩くときに片足で自分の体重が上手く支えられてないなと思い始めたというのがこのキックボクシング。エクササイズの一環として行っていたものが最近では楽しいリフレッシュ法にまでなってきたようです。楽しくて、どんどんのめり込んでいます^^だいぶ良いパンチが打てるようになって来た参考:インスタグラム更に、1週間に2回ウォーキングをするようにされています。ミット打ちの動画もアップされています。無駄な動きがなくとてもカッコいいです。参考:インスタグラムボクシングのトレーニングメニューの中には『縄跳びも取り入れている』と自身のインスタグラム上で明かされています。6月月11日午前6時44分PDTドラマ『チア☆ダン』の稽古としてダンストレーニングをされています。このドラマは広瀬すず主演の映画『チア☆ダン』の新たなストーリー。普通の女子高生たちと彼女たちを支えた一人の教師の絆が生み出す青春感動サクセスストーリー。チアで全米制覇を目指すまでの軌道を描かれています。6月月17日午後8時42分PDTModelPressのインタビューで10頭身になる為に小顔矯正をしていることを明かされています。小顔なのにスタイル維持にはかなりストイックに取り組まれているようです。朝比奈:より小顔にしたくて、小顔矯正に通っています。顔に全体重をかけて、骨をちゃんとした位置に戻してもらうんです。今は骨盤の位置を上げてもらっています。参考URL:ModelPress正直小顔矯正は痛いですが、2週間いかないと「顔がむくんでるな」と感じるそうです。中毒的に通われているようですね。美意識の高さを感じます。まとめいかがでしたか。『運動をしないと綺麗な位置には筋肉がつかないんですよ』と語る朝比奈さん。彼女の美しさは筋肉を正しい位置につけること。その努力を惜しまないこと。美に貪欲であることからきているようですね。reserved.▲TOP。