JavaScriptを利用しております。マッサージ・整体・道場ツイートヨーガでは、人の体は1フィジカルボディ(肉体)2エナジーボディ(呼吸)3メンタルボディ(意識)の3つからできていると考えます。心配事があると呼吸が浅くなり、姿勢が悪くなるように、3つはお互いに連動していると考えます。フィットネスヨーガでは、多くのストレスを抱えることの多い現代人に合わせてヨーガのポーズ、呼吸法と瞑想をベースに、筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、1体2気3心が調和するように、プログラムを組んでいます。観察、意識しながら行います。できないと感じた場合には、それ以上無理をしてまで身体を動かすことはしません。すべて自分の感覚を大切にしながら行うのです。よって誰もが行えるのです。疲れた時ほど、やりたくなるヨーガなのです。コース一覧スタンダードヨーガ:ヨーガのベースとなるプログラムです。ヒーリングヨーガ:サウンドヒーリングを取り入れ、ヒーリングポーズや呼吸法、簡単な瞑想法を行い、日々のストレスから心身を解放するプログラムです。エナジーヨーガ:心身ともに見違えるほどエネルギッシュに変わるプログラムです。パワーヒートヨーガ:前半はインドのパワーヨーガ、後半はアメリカのパワーヨーガをベースに、エネルギーの<浄化から充電>へ、<強く速い呼吸から深くゆったりした呼吸>へと流れるように行うプログラムです。体の不調を整えるのに向いている、身体をほぐすためのプログラムです。