「おっぱいを止めたらパンパンに張っちゃいそうだけど・・・」こんな疑問をもつママも多いですよね。断乳・卒乳のちがいやメリット・デメリットはあるにしろ、今まで当たり前のように作られていたおっぱいに生産ストップをかけるわけです。乳がんにつながるリスクこんなトラブルを引き起こすことにも・・・。いっても、断乳・卒乳後のおっぱいケア難しいものではありません。ポイントを押さえて上手に進めることで、授乳というママにとっての大仕事にひとつの区切りをつけることができますよ♪ままゴンおっぱい卒業はうれしい反面・・・めちゃくちゃ寂しいけどね!!涙あわせて読みたい断乳・卒乳は寂しい?嬉しい?ママたちの特別な思いを集めました2018.10.06スポンサーリンク目次おっぱいケアは断乳・卒乳前からスタートしようおっぱいトラブルに悩まない!3つのおすすめケア方法1.搾乳・圧抜き2.おっぱいを冷やす:ペパーミント冷湿布がオススメ3.卒乳専用ハーブティー:AMOMAミルクセーブブレンド母乳外来を利用しようまとめおっぱいケアは断乳・卒乳前からスタートしようこれから断乳・卒乳を考えているママさんは、ぜひ断乳前からおっぱいケアをスタートさせてみてください。私は2人の子どもの断乳を終えましたが、どちらも断乳前のケアを怠り、見事におっぱいトラブルに苦しみました・・・(笑)断乳・卒乳が近付いてきたら、少しずつ母乳量を減らせるよう毎日の授乳頻度を調整していきましょう。おっぱい卒業への準備もかねて、少しずつ授乳回数や時間をへらしていくのが効果的。赤ちゃん本人へも「もうすぐおっぱいおしまいにしようね~」と声かけをすることで、心の準備をしてあげることも大切です。母乳量が多いママは、断乳・卒乳前から「母乳量をセーブしたいママ専用ハーブティー」を利用するのもアリ。オーガニックハーブの作用で母乳量を少しずつセーブできるため、断乳後のトラブル予防につながりますよ。スムーズに卒乳したいママ専用ハーブティー公式サイトはこちらおっぱいトラブルに悩まない!3つのおすすめケア方法いよいよ断乳・卒乳を終えたら、本格的に母乳の生産をストップさせる段階へすすみます。おっぱい育児をしてきたママなら実感しているかと思いますが、おっぱいは子どもに吸われれば吸われるほど、次々に生成されます。断乳後、今までと同じペースで搾乳を続けてしまえば、母乳は止まるわけないですよね。ママの負担なく、母乳量を抑えるおすすめのケア方法を3つご紹介していきます。1.搾乳・圧抜き断乳・卒乳した直後は、まだまだおっぱいが作られるために胸の張りや痛みを感じるママもいます。最初は1日に1~2回程度、お風呂上がりを目安に搾乳するようにしましょう。胸の張り・痛みを感じやすいのは最初の3日ほど。ピークを過ぎたら、1日1回だった搾乳を2~3日に1回、1週間に1回と徐々に間隔をあけることで、だんだんと母乳量を減らすことができます。ワンポイントアドバイス搾乳はママの不快感を軽くする程度に(おっぱいをカラッポにするのはNG)乳頭への刺激はさけ、胸全体をつつむように搾乳する(おにぎり絞り)長風呂は母乳量アップにつながるため、なるべくシャワーだけにする搾乳した母乳の色が白色から透明にかわれば、おっぱいケア終了のサイン。順調にいけば1週間から10日程度でおっぱいケアを卒業することができますよ♪2.おっぱいを冷やす:ペパーミント冷湿布がオススメおっぱいは温められるとたくさん作られ、冷やすことで母乳量をセーブすることができます。張りや痛みなどの不快な症状の緩和にもつながるため、ツラいと感じたら保冷剤などで冷やすようにしましょう。保冷剤といいましたが、保冷剤よりもさらに高い効果が期待できるのが「ペパーミント冷湿布」ペパーミントには母乳量を抑える作用があり、以下にご紹介する卒乳ハーブティーにも配合されています。』は、母乳量をセーブするのにぴったりな5種類のハーブを配合したオーガニックハーブティです。卒乳前後に1日1~3杯を目安に飲むことで、自然な母乳の卒業をやさしく後押ししてくれます。スムーズに卒乳したいママ専用ハーブティー公式サイトはこちら母乳外来を利用しよう自分でおっぱいケアができるか不安な方は、無理せずおっぱいの専門家に相談してみましょう。母乳外来は、スムーズな断乳・卒乳を個別でサポートしてもらえるだけでなく、おっぱいに母乳が残らないよう最後まで絞りだしてくれる場合も。母乳が残存すると、しこりの原因になったり、乳がんなどのリスクが高まるといもいわれています。近くに母乳外来がない場合、かかりつけの産婦人科や区役所で無料母乳相談が実施されている地域もあります。心配な方は一度相談してみると心が軽くなりますよ♪まとめおっぱいにかぶりつく愛らしいわが子の姿が見れなくなると思うと、断乳・卒乳ってちょっとさみしかったりしますよね。子どもの立派な成長の証。MEままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。ままゴンvsチビゴンズ断乳・卒乳は寂しい?嬉しい?ママたちの特別な思いを集めましたとにかく旦那が謝らない!夫へのストレスを爆発させない5つの対処法マルチWebライターままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。子育ての悩み断乳・卒乳後のおっぱいケア方法は?痛みや張りトラブルに悩まない上手な進め方マルチwebライターままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。ままゴンvsチビゴンズ。