今まで一番効果があったのはなんか経験としてはありますか?」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「カイロで首のところの筋が張っているね!とか言われて、そこのところと肩の鎖骨のところとかをしてもらったら、少しはいいみたいな感じではあったんですけどね。私:「それはどれくらい持つんですか?」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「いや、その日の夜には同じように肩に痛みが出てくるんです。私:「まあ聞いていると揉んでいるだけみたいですからそうなるでしょうね。顔も整形していて、左の太ももの骨は折れてそれの影響もあるのかな?なんて思ったりして。私:「お!?それはかなりひどいですね。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「何かやんちゃしていたものですからね。大体、今の肩の痛みの原因となる個所がみえてきたようです。今日はとりあえず肩の痛みをどうにか...というのが希望されていることですよね?」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「はい。私:「じゃあ色々といないといけないところがあるとは思いますが、とりあえず肩の痛みから診ます。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「はい。私:「じゃあここに座って下さい。肩の鎖骨がズレているようです。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「肩の鎖骨がですか?やっぱりね。私:「いや~ここが痛いでしょう?」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「そうそうそこが痛くなるし、僧帽筋も張るんです。筋肉を挟み込んでいるから肩が痛いんです。私:「変わりますよ~。挟み込んでいるだけだから。本格的に鎖骨に動きをつけていきますね。私:「よし!肩を動かしてください。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「あ~いいですね~。ここまで来ると痛いけど。私:「そうでしょう?あとひとつ気になる個所があるんです。私:「わきの下の筋肉です。それが引っ張っているからよくないんです。私:「簡単に言うと硬いということです。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「え~、でも、僕、準備体操の時にストレッチポールとかを当てたりしてかなりそこの部分を伸ばしているんですけどね。私:「あ~でも、僕が言っている個所はそれでは伸びていないんでしょうね。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「そうなんですか~。私:「とりあえず調整します。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「はい。私:「よしゃ~肩を動かしてください。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「あっ!?全然、肩が痛くない。上まで行くと少しあるけど、全然。私:「じゃあ、さっきバックを前に持ってみて下さい。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「バック持てるかな~?あっ!持てる~。私:「よさそうですね。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「いや~いいです。痛いのが嫌で、もう自分はウエイトはダメなのかな~なんて気持ちになっていたんですよね~。なんかいけそうな気がします。痛みは出ると思いますけど、まずは筋肉のバランスをきちんとするためのストレッチとそのベンチを手伝ってもらうときに少し工夫が必要ですよね。すると肩の痛みは取れてくると思います。」ベンチプレスをすると肩が痛い患者様:「そうですね。」と、ここまでが、患者様と私との問診のやり取りです。全般に言えることなんですが...基本的に前面だけを鍛えすぎです。みなさん、背筋も鍛えていると言われます。ベットリフトなとで鍛えているかもしれませんが筋肉の太さや量が全然違うんです。それに構造的に肩鎖関節は非常に動きやすいし動きがないといけない関節でもあります。肩周りのバランスは非常に大切です。基本的に肘が外に出て、肩が前に入っているという方は少しバランスが悪いといえます。それによって肩が痛いのなら要注意です。あなたが同じような症状なら解決方法はおそらくあります。希望を捨てないでください。久留米」は「ベンチプレスと肩の痛み」というテーマでお届けいたしました。同じようにベンチプレスをするときに肩が痛いという方は解決するかもしれませんよ!同じようなご経験でお悩みのあなた!是非、痛みの原因発見と解決の当院へご連絡下さい。当院は、病院では治らない症状でお悩みのたくさんの方にご来院いただいております。身体の構造を解剖的観点から論理的にアプローチするのはもちろん、心が身体に及ぼしているものをセッションを通して、または栄養面から診たりと、その方にあったトータルケアをあらゆる方面から探り、健康へのアドバイスを行っております。お住まいの方、東京都を初め関東近隣にお住いの方で病院でも治らず、もしくは病院に相談する内容でもないようなことでお困りの方は、4万人を超える臨床経験がありますので、安心してあなたのお悩みをお聞かせ下さい。電話、メール、コメントでの症状に関するご相談には応じておりませんので、ご理解のほどをよろしくお願い致します。あなたと出会い、笑顔を取り戻してくださる日を心より楽しみにしております。...繰り返す症状には意外な理由があった?こんにちは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの記事のトラックバックURLFacebookトータルケア太陽Facebookページも宣伝ツイッター@nakao10434946さんのツイート最近の投稿(コラム20)論理的思考もほどほどにしないとね。