HatenaPocketLINELINEインナーゲームとはアメリカのティモシー・ガルウェイ氏が1974年に考案したテニス上達法である。アマゾンのレビューがどれも絶賛していたので、購入してみたが、皆さんが仰る通り、テニスだけではなく、生き方そのものを変え得ることが可能と考えさせられるパワフルな本であった。そこらへんの訳の分からない啓蒙書よりも光っている良書だ。読んで更にレベルをあげたい方はこちらコーチや本のテクニックよりも自然習得を目指すこの本で述べられていることは現実、つまりありのままの自分のフォームを冷静に感じ取ること。自分はそのようにプレーしているのだなと受け入れること、その重要性が説かれている。あなたはそのままのあなたで良いのだといわれたようでランディーは涙ぐんでしまった。ラケットヘッドはどの位置にあるかこの二点に絞って意識を研ぎ澄ましてみる。それらを頭で判断せずに、感じ取ること。Feeeeel.」ではないか!インナーゲームの中にはセルフ1とセルフ2という言葉が出てくる。セルフ1は頭であれこれ考える存在。セルフ2は実際に行動する自分。絶えずセルフ1がセルフ2を邪魔してテニスにかかわらず、人間の行動をダメなほうにダメなほうに誘導する。悪気があるわけではなさそうなのだが・・。セルフ1セルフ2という概念はモチベーションアップの記事にも関係してくる。この概念の理解がテニス以外のことにも応用できる部分でこの本が讃えられている理由でもある。この本を紹介しているランディーも少しは讃えられてもよいのではないかと思う傲慢さもセルフ1に由来している。インナーゲームは300ページ弱あるので、ここで全ては説明できないが、ランディーの目から鱗が落ちた物を列挙したい。強烈なフォアハンドトップスピンのかけかたテニスボールの白い縫い目を凝視するボールをよく見ろ!というのは全ての球技で当たり前のように言われていることだが、当然すぎるのでセルフ1は軽視してしまう。単調な基礎を嫌うのがセルフ1の特徴で、全てにおいて基礎が重要であることを頭では理解しているつもりで蔑ろにしてしまっている人が私を含めて多いであろう。回転するボールの縫い目のラインを認識するためには打ち返す直前までボールを見ていないといけない。ボールに集中することでラケットスイングにまで気が回らなくなるので変に力が入らずリラックスした状態で打ち返すことができるそうだ。これはゾーンにも入れやすい作業であると思われる。実際コートでは相手がいるし、色々なものに注意を取られてボールの縫い目を見るという行為に簡単には注意できない。前回のコートでは2時間中たったの一回しか縫い目を認識できなかった。忙しいのでなかなか壁打ちにもいけないのだが、まずは壁相手に縫い目集中法を試してみるのがよさそうだ。忙しいといいながら割りと同でもよいことに時間を割いてしまいがちな自分を反省したい。バウンドの度にバウンス、ヒットとコートの中心で叫んでみる相手からのボールがこちら側のコートに落ちた瞬間と打ち返すタイミングを正確につかむためにガルウェイ氏が提唱しているのは、落ちたときにバウンス(はずむ)打つ時にヒットと実際口にして言ってみる方法である。これはいいアイディアであるが、言葉が日本人として長いし英語で受け入れがたい。弘樹さんのDVDで「さらに上達!!テニスレベルアップマスター」の34ページに書いてあるタ・ターンを実際に口にするのがおすすめ。次のターンがヒットにあたる。人前で口に出すのは恥ずかしいためテニス仲間にも勧めて皆でその日はタ・ターンと言いまくっていたのだが、その日限りであった。心の中ではこれからも言葉にして行きたい。ラドワンスカ選手の映像でタターンの音とリズムを確認してみよう。ピンクのタンクトップが良く似合っている。靴にもピンク色の部分が。ポニーテールの後ろのほうが金髪になっているので染めているのが分かる。いうか注目すべきところはそこではない。タターンの音があなたにも確認できただろうか。↑心霊番組のナレーター風に読んでもらえると記憶に焼きつくと思う。視覚イメージは言葉の何千倍もの価値があるのでテニス上達に有効よいテニス選手のプレーを見た後では自分のプレーも良くなる経験をする人が多いそうです。自分が真似したいスタイルの選手の動画をできる限り多くみると、脳がそのプレーを焼き付けアウトプットしようとするのだそう。ロジャー・フェデラーVSピート・サンプラス現在は両手バックハンドが主流なのでランディー世代には見応えのあるいい試合です。2008年にマディソンスクエアガーデンでの試合。サンプラス36歳、フェデラー26歳。サンプラスは引退して5年たっているのに凄い切れです。全年齢のテニスプレーヤーから支持されているゲイブハラミロ教材わたくしランディーは最近シングルバックハンドが素晴らしく上達したのですが、テニス肘を発症してしまいました。中年プレーヤーは往年の片手バックプレーヤーに憧れて「男はシングルバック!」と思っていらっしゃる方がおおいと思いますがテニス肘にならないためにも両手バックハンドがいいです。最後にもう一回だけ集中すべきことをおさらい●ボールとラケットヘッドの位置にはいつも注意しておく。●回転しているボールの縫い目が見えるようにする。●タ・ターンとコートの中心で叫びボールを打つタイミングを計る。以上3点だけ気をつけて習慣にできるようにしてから次の対策を考えたいものである。中年から始めてもなんとかなるPrev関連記事テニス肘になってしまった。中年どまんなか!こんばんは。