hometatsuderako「ほめる人生でしあわせゲット」でホメ脳スイッチオン!ほめ達!の3級を受けてから丸5年が経とうとしています。3級は自分と向き合い、参加者同志でほめ体験をする実践型の学びです。震災の翌年で傷ついていた私は心が元気になり、実際に体温が上がったのを体験!”ほめ達”の道を歩み始めました。受講後に日々親をほめ、被災地ボランティアとして仮設住宅でのワークショップ主催で実績を重ねました。昨年からコラボ依頼や講座依頼を頂戴するようになり、素敵な御縁を沢山頂戴しております。今回はNPO法人スーリールファムさんとのコラボ「ほめる人生でしあわせゲット」でお伝えしたこと、お客様からのフィードバックをご紹介します。学びや実践してきた術を、全ての人に全て伝える、すべすべプロジェクトです。ほめるとは?の視野を広げる講座の前半は”ほめるとは?”についてのイメージを周りの方と意見交換をしていただきます。参加者の皆様同志の対話を通じて、ほめるに対する視野が広がります。参加者の方から、身内の人をほめることは中々難しいと意見が出ました。実は、他人をほめるより身内をほめるのはハードルが高いと思います。身内の場合ほめてもスルーされたり、きちんと言葉を受け取ってもらえなかったりするためです。他人だったら言えない事をズバっと言われたりすることも多々あります。照れ隠しもあると思いますが、そう言われちゃうと「せっかくほめたのに~」「もう、ほめるもんか!」ってなっちゃうみたいですよ。ほめられ上手さんの存在は”ほめ上手”を増やすには重要!身内をほめるのは本当に勇気が要ります。ほめ達!のほめるとは意見交換の後は、日本ほめる達人協会の定める「ほめるとは」クイズをします。穴埋め問題を板書して、正解者に飴をプレゼント。○○を発見して伝える。○○にあてはまる言葉はなんでしょう?ほめ達のほめるとは何か?クイズの様子。『ひと、もの、(起きる)出来事の、価値を発見して伝える』です。普段結構出てこないものですが、参加してくれた同級生が2問正解してくれました。ほめるというと、お世辞とか、おべんちゃらみたいで、どうも苦手だ。いう方がいらっしゃいます。他人からみたら素晴らしい価値であり、その事実を発見して伝えてもらうと、それはそれは嬉しいものです。「普段気づかなかったことを、メールでほめていただきました。本当に嬉しいものですね。」と参加者のお一人がお話してくださいました。私もそんな風に人を見守ろうと、優しさの連鎖が起こります。ほめると幸せな人生になるワケほめる人、ほめられる人は、共に笑顔になりますね。(時と場合によりうんぬんは、置いといてくださいませね)笑顔になると、βエンドルフィンやセロトニンなどのハッピーホルモンが分泌されます。アップ・安眠効果が得られると言われています。なんと、作り笑顔でも分泌するそうです!ミラーニューロン細胞の働きで、自分が笑顔になると相手も笑顔になります。風邪・インフルエンザの流行る季節がやってきます!ほめて、ほめられて、お金をかけずに健康になってみませんか?!自分ホメのススメ自己肯定感を高めることで、人生のほめ打率は上がります。自分をほめることから。自分の心が満たされていない時に、人をほめるのは難しいもの。自分の良い所に注目して、自分自身でほめることが大事です。一日を振り返って、今日頑張った自分をホメてから寝ると、睡眠の質が上がります。身近な家族で早速実践!その勇気と心意気が素晴らしいです。井上様と家族の皆様が健やかで笑顔あふれる毎日になりますように。『ほめることが苦手と感じている方がいらっしゃるということは新たな気づきでした。生まれながらの”ほめ達”のK様。ほめるのが苦手な方はボキャブラリーが少ない場合があります。夫をほめてみたいとおっしゃっていた安田様。安田様は私の同級生で、長年のお友達です。ギャグをいうと、すっごく楽しそうな笑顔になるので、ついつい笑わせたくなる人です。ご主人と共に笑顔あふれる日々になりますように。『”作り笑顔”でも効果アリとか、面白いなぁと思いました。寝る前に3つ!自分をホメるなど具体的で是非今日からやりたくなりました。ボイスマルシェ』に登録しています。人間関係を良くしたい方をほめ達メソッドで全力サポートいたします。小野寺美和のページFacebooktwitterHatenaPocket「自分も家族もハッピーになれる、ほめ方・ほめられ方講座」に参加してボイスマルシェに参加しております匿名のご相談はボイスマルシェからお気軽にご利用いただけます。プロフィール「ほめ上手を増やして社会を良くする」を活動理念として、「ほめ方・ほめられ方」講座やワークショップを全国で開催。technology.。