気持ち的にポジティブな考えになるコトも最大のメリットです!!「シバックスは、運動にも何にでもハマりやすい性格です。全ての運動のきそになる大切な運動です。はじめにストレッチを行ってこそそのほかの運動をしても怪我をするリスクが減るのです。おろそかには決してできませんよ!!2ウォーキングウォーキングも非常に人気のある運動の1つです。手軽なのがその理由です。そろえるべきものは、ありません!!靴とジャージさえあれば十分です。買いそろえる必要はありません。手軽に初めてみましょう!!3ジョギングこれも、手軽に始められます。ウォーキングより体力的に疲れてしまう可能性があります。ウォーキングで体を慣れさせてから行いましょう!!「ただ、シバックスの経験上、ジョギングの方がやりがいはあります!!」4サイクリングこれも、定番ですね!!これの唯一の欠点は・初期投資がいる・交通事故のリスクが高いコトです。・事故の際の保険に加入している人が、ぜったい条件です。サイクリングの爽快感はものすごいのできっとトリコになるはずです!!5筋トレ最後は筋トレです。初期投資ゼロで始められます。毎月5000円から1万円はコストが必要です。運動すべてに言えるコトですが、ぜったい毎日継続する必要はありません。プロになるわけではありませんので。気の向いた時に行っていただいても構いません。待ってても、青い鳥は訪れない。私はシバックスと申します。名古屋近辺在住でして、小売系企業で障害者雇用で働いています。統合失調症を抱えている精神障害者でもあり、精神病院への入院歴もあり。【このブログの方針】このブログは社会的弱者(精神障害者)でもある私が、もがき苦しみながら成長する過程をコンテンツ化した内容となります。時には見苦しく、醜態を晒すコトも含めて皆様にシバックスという1人の人間が描く人生模様を、時に笑い、時に泣き、叱咤激励しながら(して頂き)ドラマ感覚で楽しんで頂けたらこの上ありません。私の活動(ブログ、動画、Twitterでの発信)に少しでも興味を抱かれた方は、ブログ読者登録やYouTubeチャンネル登録、Twitterのフォローをよろしくお願いいたします。今後ももっと皆さんに楽しんで頂ける、ブログに育て参りますのでぜひ、応援よろしくお願いいたします。自分の影響力を考え直さなアカ...2019-09-17女性って面白いな・不思議だな。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Co_Coさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。