Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室ゼロから始めるランニングスクール。気付けば8月中旬!そしてリオオリンピック真っ只中!時差が12時間もあるので、テレビ観戦はちょっと苦労しますね((+_+))私は、女子マラソンの途中で寝てしまい、気付いたら他の種目になってました(*_*)男子マラソンは寝ないように観ようと思います。今月のテーマは「効率の良い重心移動を身に付けよう!」です^^しっかりと身に付けることで、スムーズに前へ進む走りが出来るようになります。してLSDを光ヶ丘公園で行います。1回目は100分のLSDを行いました。LSD後はジョギングで小さなフォームで走っていたのをほぐす目的として、ダイナミックランを行いました!ただがむしゃらにスピードを上げて走るのではなく大きなフォームを意識して走ります。フル完走駆け込み寺JMCメールマガジン登録JMC公式ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。