2019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。おとな女子のGoodThings5年後、10年後に差がつく「美容&健康」そして「働き方」情報を発信!!searchTOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workmenuCLOSETOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時々、YoutubeでVLOGやってます。nana2019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは❗️nanaです。私は12/28〜1/5までの9連休を過ごし、明日から仕事始めです。・・・時が過ぎるのが早すぎてあっという間の9日間でした。今日、つくづく思いました。今回の年末年始はいつもほぼ寝正月になっていた事を反省し、朝早く起きて出かけたり、何も無い日は近くのカフェに行ったりと無理やり「歩く」という事を決めて動くようにしていました。読者さんと一緒に頑張りたい2019年はどんな年だったか2018年が特にプライベートを忙しくさせていて、週末はセミナーなどの勉強会に積極的に参加し、副(複)業についての勉強をしていました。それでたくさんの素晴らしい出会いもありました。していましたが、ほとんど1人自由になる時間なく過ごしていました。その反動だったのか2019年は3月から8月末までパーソナルトレーニングジムへ通った以外は比較的1人で行動する機会が多かった気がします。自分に律して行動したいと思っています。若かった頃とは違い、日々の努力や習慣が顕著に見た目や健康に現れる年代となりました。努力をして健康とアンチエイジング実は昨年の秋の健康診断で、子宮筋腫が4つあることが判明しました。その時点で一番大きな筋腫は3cm。経過観察との診断でしたが、今まで大きな病気一つしたことがなかったし、これと言った自覚症状もなかったので少し驚きでした。今は経過観察でも半年ごとの診断は必要で、いつか筋腫が大きくなったら手術です。病気というのは予告があってなるものではないわけで、だからこそ日々の生活習慣が今後の自分の健康に左右するのだと痛感しました。人間、生物ですからね、劣化していって当然だからその劣化をどれだけ食い止めるかが重要なのだと思いました。甘いもの大好き🍰、太りやすもいもの🍖大好きな私。・・・なくせに、ジムへ行ってトレーナーさんに管理されるとすぐに体重体脂肪が減ってくれます。やれば出来るくせに気が緩むとすぐに太ってくれます😭、、、が、ダイエットだけの目的ではなくて自身の健康のことで後になって後悔しないような食生活にしていきたいと思いました。管理栄養士さんがついていた頃の食事を全部写真に記録してあるので、再度見直してその頃の食生活を実行していこうと思っています。健康でいて、少しでも自己満足できる見た目を手に入れたら心身ともに晴れやかですから😄❣️あ、あと、水分をあまり摂取しないので、水分と言われる水や麦茶やルイボスティーなどを毎日2L摂取しようと決めました。何より美容や健康に欠かせないですものね👍ライフスタイルを見直し、お金の勉強をする経理時代から今もそうですが、仕事で「株」に触れているので株についての基本のきの字は理解できました。(その儲けで散財していたのは否めない・・・)なので、今度は得た利益をいかに有益にさせるかということで、投資について勉強したいと思います。(おひとりさまだもの。老後資金を遅ればせながら。)投資はお金持ちだけがするものではないです。自分のライフスタイルを見直して無駄なものは省いて、あとはお金に働いて増やしてもらえる仕組みを学びたいと思います。人にたくさん会う一昨年、新しい出会いがあった年になりましたが、先ほども書いた通り去年は1人で行動することが多い年でした。一人は気楽で自由ですが、その分人に合わせられない自分になりつつあることに気がつきました。自分の器を狭めているような気がしてまずいと思いました。今年は新しい出会いを求める、というよりも、昔からの友人知人に積極的に多く会って行こうと思いました。ブログの更新と継続するコト運動も食生活もブログも・・・何においてもそうですが継続している人は最強だなと。ブログの更新など今まで掲げてきた事に対して継続する事を意識していこうと思いました。継続するための環境を整えるどうして今まで掲げた事を継続していこうと思ったのか。それを継続したことによってどれだけ得をしてどんなHAPPYな事が待っているのかを日々意識していこうと思っています。人間は忘れやすい生き物だし、モチベーションが常にアゲアゲではないです💦・・・何てったって私はすぐにクズ人間になれますから😅それに相当なトラウマ的な経験があっての意思は別として、普通の意思だけでは挫けやすいと思います。(ダイエットの時に痛感。読者さんと一緒に頑張りたいこのブログを書いている時点ではまだまだ1人ブログ状態ですが、この先1人でも多くの方にこのブログを読んでいただき、一緒に頑張って一緒にHAPPYになりたいと思っています❗️それがこのブログを作った目的です。BROWN編〜RECOMMENDこちらの記事も人気です。-18%の健康的Dietに成功。その後も他のパーソナルジムにてボディメイクの栄養学を学ぶ。トーキョーへ行ってきましたコスメ2020.1.8ナチュラルメイクにも使えて私に似合う赤リップを探す〜Dior編〜雑記2020.1.52019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。menana40代独女渋谷Workerヲタク気質な性格から興味を持ったことには突き詰める性格。約半年で-18Kg、体脂肪率-18%、ウエスト-18cmのダイエットに成功。トーキョーへ行ってきました2020.01.16ナチュラルメイクにも使えて私に似合う赤リップを探す〜Dior編〜2020.01.082019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。BROWN編〜2019.12.14副(複)業をしようと思った経緯をお話しします。