市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。睡眠薬の副作用について私のレビュー結果お気軽にお問い合わせくださいHOME眠気覚ましLuminetteなどの光療法が不眠症に効果あるかレビューLuminetteなどの光療法が不眠症に効果あるかレビューこんにちは!今日もグッスリ眠れてますか?実は最近、面白い商品を見つけたので試してみました。それが、Luminetteという「光る眼鏡」です。人間がどうやって時差を調節してるかというと、日光だそうです。現代人は日光をあびる習慣があまりなく、生活リズムが崩れやすくなってしまうそうです。それを人工的に光を当てるのが、いわゆる「光療法」ってやつです。昔からあるやつだと、目の前に大きいライトを置いて、その前に数分座るというものがあります。それがコンパクト化されたのが、Luminetteのような眼鏡タイプです。20~40分ほどつけると、生活リズムが改善されて、夜にグッスリ眠れるようになるんだとか。光は三段階ありますいちおう研究でしっかり効果は認められているので、ケミカル系が苦手な人にもおすすめです。私は海外のAmazonで取り寄せました。Luminetteの類似品が最近は3つ位出ていて、そのうちの1つはAmazonでも売っているので、気になった人は試してみてください。眼鏡」とかで調べれば出ると思います。Luminetteは元祖なので大きいし重いし、使った後は鼻に跡が残ります(笑)あと充電の持ちもあんまりよくないです。最新のほかのメーカーの物は、もっと軽かったり見た目もオシャレですね。充電もかなり持つらしいです。Luminetteは歴史がある分、実際に効果があったと言っている人も多く、またしっかりした期間に安全性が認められています。「光療法が不安!」という方は、Luminetteでいいと思います。私もわざわざアメリカのAmazonから取り寄せました。新品だと高いので、ebayとかで探してもいいかもしれないですね。スポンサードリンクLuminetteを使ってみた感想まずLuminetteでは、眠気には勝てないと思いました。何回かあまりぐっすり眠れなかった日の朝に使ったのですが、しっかり昼頃に眠くなってましたし(笑)なので、薬やカフェインのように生活リズムをシャキッと無理やり整えることは難しいと思います。Luminetteは何に効果があるのかというと、やる気の回復とか、憂鬱な気分の回復だと思います。そもそも光療法は睡眠障害とうつ病に効果があるといわれているので、私の場合は憂鬱な気分の改善に効果があったと思います。何というか、体が軽い気がしました。考えるより前に、スッともう行動し始めてる、みたいな。そんな気はしましたね。不眠症はうつ病とも関連性があるので、うつ気味の方が使うと、Luminetteで夜ぐっすり寝やすくなるかもしれません。ケミカルのように強力ではないので、1か月くらいゆっくり使っていくのがいいと思います。薬と違って副作用もないのですし、20分もあれば終わりますから。(とりあえずつけとこ)の感覚で続けるのがいいと思います。個人的には、やる気が出ない人にはかなりおすすめですが、睡眠障害だけで悩んでいる人には少し割高かなぁ...と思いました(^^;)このサイトで売れている、市販の不眠グッズはこちら始めて不眠対策をする人に売れています<北の大地の夢しずく>飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト...」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら睡眠薬を飲んでいる人に売れています<マインドガードDX>私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。プラス>「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!ご高齢の方に、特に売れています。副作用も...新生活が始まって、眠れなくなった?改善する方法はこちら年齢が上がるとともに不眠の人の割合は増えるらしいサブコンテンツ管理人:しおりこんにちは、管理人の「しおり」です。ベスト...2!グリシン3000の効果の口コミ。睡眠薬が効かない原因。寝不足の動悸・脈拍・息切れの対処方法。プライバシーポリシーこのページの先頭へ。