「手軽で簡単なレシピだったら、毎日続けられるのに...」アタマの中では、野菜ジュースってお肌にイイんだろうな...ってことはわかっているんだけど、どんな食材を使って良いのかわからないし、どれぐらいの分量にすればいいのかかもわからない...はじめたいけど面倒くさそうだし、ホントに効果があるのかどうかもわからない...そんな、わからないことだらけのあなたのために...(笑)「野菜ジュースがニキビのできないカラダを作る?」こんなお話しをしながら、野菜ジュースに最適な食材やレシピの紹介をしたいと思います。この記事を読んだ方必見!野菜ジュースがニキビのできないカラダを作る?ここでいう野菜ジュースって、スーパーとかで売っている野菜ジュースじゃないですからね。生の野菜を使って、それをミキサーにかけて飲むジュースのことです。して、「生」にこだわるのかというと、そこにはたくさんの「酵素」が含まれているからです。酵素パワーでニキビ体質を根本的に改善する?で、この酵素をカラダにたくさん取り入れると、代謝が活発になるのでお肌のターンオーバーがちゃんと機能します。ことは、きちんと洗顔さえしていれば、お肌を健康な状態で維持できるのでニキビなんてできませんよ。生野菜っていっても、ミキサーにかけるんだったらどんな食材がイイの?ってことですよね。野菜ジュースって、どんな食材を使えばいいの?できれば、いろいろな食材を組み合わせてみて、楽しみながら毎日の朝食を野菜ジュースに変えてもらうのがベストですね。マズくなってもイイんです。大事なのは「楽しみながら」ということですから。生で使える食材だったら、どんな食材でもイイんです。使ってほしい食材が、アボカド、ブロッコリー、ゴボウ、ニンジン、セロリ、小松菜、トマト、水菜、クレソン、ショウガ、大根、レンコン、etcアボカドなんて、ギネスブックにのるほどの栄養満点の食材です。アボカドを入れると、とろみも出るので、飲むと言うよりは食べた気がしますよ(笑)で、最初から野菜だけでジュースにしようとすると、慣れてないから飲みづらいし、そこまでする必要もないかな...だから、この野菜に加えてほしいのが、パイナップルやバナナがイイと思いますよ。バナナはホントに何でも合うし、とっても飲みやすくなるしオイシイ。100ccお好みでハチミツ【作り方】レンコンとバナナは皮をむいてざく切りに。すべての材料をミキサーにかけてできあがり。簡単(笑)【どんな効果があるの?】まず、レンコンには、じつは美容成分がたっぷり。ビタミンCはもちろん、瑞々しさを保つムチンがたっぷり含まれています。話はそれますけど、ムチンと言えば、ネバネバ食材にも含まれていて、もちろん、あの納豆にもケタ外れに含まれています(笑)ニキビに効く食べ物のひとつとして、以前記事にした納豆とニキビのお話し...今では、なんと大人気の記事のひとつに(嬉)この記事を読んでいるあなたら、こっちの記事も参考になると思いますよ。納豆がニキビに効く食べ物?効果を倍増させる食べ方って?じゃあ、話を戻しますね。あと、ポリフェノールもたくさん含まれているんですけど、じつは、この効果が意外と知られてない...ポリフェノールには、抗酸化作用や抗菌作用があって、この抗酸化作用によって老化を防止、つまり、若さを保ってくれるわけですね。この抗菌作用のおかげで、ニキビを抑えてくれる働きもしてくれてます。次に、黒すりごまなんですけど、これにも美容成分がたっぷり。ビタミンB群やビタミンE、鉄分など、お肌には欠かせない栄養が山ほど(笑)あっ、黒ごまと言っても、必ず「すりごま」を使ってくださいね。ないと、ほとんど効果がないですから。バナナは野菜や果物の中でビタミンB群がトップクラスだし、毎日食べ続けるとお肌の水分値や弾力が改善する、っていう結果も出ているぐらいの美容食材。豆乳には女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンも豊富ですしね。ホルモンバランスが崩れやすいなら、豆乳は最適な飲み物ですよ。この野菜ジュースのレシピは、ニキビで悩んでいるあなたにとって欠かせないレシピですね。食材の組み合わせを変えながら、朝食を野菜ジュースにするだけで、かなりの変化があるはず。積み重ねが、5年後、10年後には、とてつもない差になっているので頑張りましょうね。このニキビに効く食べ物や栄養に関してのお話しは、この記事でたっぷりと語っているので参考にしてくださいね。コメントはありません。食材コメントを残す返信をキャンセルする。published)サイトリンデロンVG軟膏はニキビに使ってイイの?副作用はないの?ニキビとチョコレートが関係ないと思っているあなたへ(笑)【2018年版】最新ランキングサイト管理人はこんなやつ!!︎はじめまして!サイト管理人のメグです!29歳で一人暮らしのOLさんです。このサイトでは私の実体験を活かして、あなたのニキビに対する悩みを、ほんの少しでもイイから解消できたらなーという思いで運営してます。詳しいプロフィールあと、ニキビに関して相談や質問がありましたら、こちらからお願いします。相談や質問はこちらからクリックして頂けることで、今後の励みになるのでよろしくお願い致します♪あなたの洗顔は間違っている?そもそも自分が「間違った洗顔」をしていると、気がついている人はほとんどいません。「ちゃんと丁寧にクレンジングも洗顔もしてるし!」って言う方がほとんどだと思います。そもそも「丁寧に」っていうのが間違いだってことですね^^;手遅れになるまえに下記の記事は「か・な・ら・ず」チェックしておいてくださいね。Reserved.このページの先頭へ。