ぎっくり腰にならない為に。川越駅近で口コミNo1のスポーツ整体。腰痛でお悩み方,フィジカルコンディショニング、トレーニング、ケア体操、ストレッチ、高気圧酸素カプセル、フィジカル遺伝子分析検査で健康ライフをお手伝いします。地図ぎっくり腰にならない為に。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。「皆さん、ぎっくり腰に注意して下さ~い!」でも、注意するってどうすればいいの?まずは、読んでみて下さい。実は、急に腰を痛める(ぎっくり腰)というのは、多発する時期があります。・寒暖の差が激しいこんな時には、皆さん要注意です!最近も、こんな事がありましたね。前日が暖かく、ポカポカと春の陽気。次の日、気温が急に下がり、気温の差は10°C以上。このような寒暖の差に、身体はなかなか順応できないものです。このような日・時期にはは、ぎっくり腰のような「急な痛み」が頻発するんです。(しっかりとしゃがむ姿勢を取らずに手を伸ばした。(腹筋運動の動作で起きた。(座ったまま、近くの物を取ろうとした。)これらの動作は、ぎっくり腰になりやすい動作の一例です。・物を持つ時には、必ず物に身体を近づける。手を伸ばしたり、無理にひねったりすると腰に負担がかかります。・起きあがる時には、一度横向きになってから身体をなるべく真っ直ぐに保ち、手を使って起きましょう。腰を曲げないようにすれば、負担が軽くなります。普段から腰痛の方、このような気候の時には、特に注意してみて下さいね。ギックリ腰にならないために。整体前の首チェック・自己検査してみよう!ぎっくり腰にならない為に。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。2020年1月8日2020年明けましておめでとうございます。