>お腹いっぱい食べてもいいダイエットは安全?最近、お腹いっぱい食べてもいいダイエットが流行しているようです。このダイエット方法は、どれだけ食べても痩せることができると言う夢のようなダイエット方法で、ストレスなく痩せることが出来ると言う評判ですが、安全に痩せることが出来るのでしょうか?スポンサーリンクお腹いっぱい食べてもいいダイエットとは?“お腹いっぱい食べてもいいダイエット”とは、糖質の多く含まれる炭水化物を摂取せず、タンパク質だけを摂取して痩せるダイエット方法です。米やパンなどの主食を食べずに、肉や卵などのタンパク質を主食にするダイエット方法で、一般的に言う“糖質制限ダイエット”のことです。炭水化物は、身体に必要な三大栄養素のひとつです。どこの国でも、バランスよく栄養をとりましょうと謳われています。糖質制限ダイエットは、健康に痩せることが出来ると言われています。糖質を制限すると、インスリンの分泌が少なくなります。インスリンは細胞のエネルギーである糖を細胞に運ぶ役割があります。ところが、糖を過剰に摂取すると糖を脂肪として細胞に蓄積する役割もあります。これが、インスリン=肥満ホルモンと呼ばれる理由です。糖質を食べなければ脂肪として蓄積されないから太らないと言うことです。糖が不足すると蓄積された脂肪が糖に分解されることから痩せると言うことです。脂肪が蓄積されずに分解される...正に願ったり叶ったりのダイエット方法ですね。細胞に糖を脂肪として蓄積させない。細胞の脂肪を糖に分解して減らす。消化活動のカロリー消費率をあげる。“ご飯やパンなどの糖質を多く含む食品は食べない。1日3食、全ての糖質を抜くとパーフェクトです。無理せず続けるのがダイエットを成功させる秘訣です。最初は、夕食の糖質を抜く。次に、昼食の糖質を抜く。最後に、朝食の糖質を抜く。言うような段階でダイエットします。夜は寝るだけなのでエネルギー消費量が最も少ないことから、夕食の糖質が最も脂肪として蓄積されるます。1日3食、全ての糖質を抜くことが難しい方でも、夕食の糖質を抜くだけでも効果的だと言われています。糖質制限ダイエットで食べてはいけない食品の一例は下記の通りです。ビール、清酒、発泡酒、ワイン、梅酒、白酒、スポーツ飲料、100%果汁ジュースこれは一例で、これ意外にも糖質の多い食品があります。糖質制限ダイエットで食べてもいい食品の一例は下記の通りです。焼酎、ウォッカ、ウイスキー、ジン、ブランデー、コーヒー(無糖)、紅茶(無糖)これは一例で、これ意外にも糖質の少ない食品があります。まとめ糖質を制限すると脂肪がつきにくく、痩せやすいことは間違いないと思います。バランスの悪い食生活になってしまうことから、絶対に健康的なダイエット方法とは言えないと思われます。痩せても美容と健康を損なう恐れもありますので、短期間のダイエットには適しているかもしれません。急激に脂肪を消化して痩せると言うことは、余った皮膚がタルタルになってしまうかもしれません。細胞に蓄積された脂肪を分解する時にケトン体が発生します。ケトン体は、酸っぱ臭いんです。駅のトイレの臭さに匹敵するほど臭いらしいので、糖質制限ダイエット中は体臭にご注意下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【ダイエットストレッチ】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.11人気のダイエットストレッチ方法をまとめました。踏み台昇降ダイエットは自宅で手軽にできるダイエットです。...【総合】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.13人気のダイエット方法(総合)をまとめました。...【リバウンドしないダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.21人気のリバウンドしないダイエット方法をまとめました。...【総合】ダイエット方法まとめ【新着】Vol.1最新のダイエット方法(総合)をまとめました。...【ダイエットレシピ】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.7人気のダイエット方法(ダイエットレシピ)をまとめました。...【ダイエットストレッチ】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.16人気のダイエットストレッチ方法をまとめました。...【簡単ダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.15人気の簡単にできるダイエット方法をまとめました。...前の記事アブラナ科やフルーツを入れてはいけない?グリーンスムージーダイエットの不思議。