眠ることは人の体にとって大切な役割があって、寝ている間に記憶が定着したり、成長ホルモンの分泌や細胞の修復など様々なことが行われています。眠ることができない不眠症の状態が長く続くと苦しい思いをすることになり、疲れが取れないばかりか、体の機能を修復する力も衰えてしまい、病気を患いやすくなってしまいます。不眠や鬱に悩まされて、医師に睡眠薬を処方してもらっている方にとっては薬の副作用が心配なところですね。その中には「睡眠薬を飲み始めたら太った」というものもあります。仕事や家事、プライベートと毎日忙しく過ごしている現代人はストレスが溜まりやすく快適な睡眠がとれないとお悩みの方が多いでしょう。軽く出される薬ですが、海外では大きな問題になっていることをご存知でしょうか。日本では「よく眠れな...寝る前のYouTubeの見すぎは不眠の原因?2019年06月27日ストレスが多い現代社会では不眠に悩む人はとても多いです。不眠の治療として睡眠薬を飲むことが一般的です。睡眠薬にはいろいろな種類があります。羊の数を何百も数えてたのに寝付くことができない、寝てもすぐに目が覚める、朝早くに目が覚める、寝ているのか寝ていないのかよくわからず熟睡感がない、などと、「不眠」と一口に言っても様々なタイプがあります。睡眠薬は医師や薬剤師の指示通りに飲む事が大切です。睡眠時間の少し前に飲み、その時間に効果が出るようにします。