blog日々、生きている中で思ったこと、言葉にしたいと感じたものを書いています。2019-01-25カロリーなんか気にしない!私は現在かなりの痩せ型で、標準には程遠い体重です。その為、カロリーなんか気にせずに、大量に食べた方が良いと常々思っているので、今回はその事について書いていきます。体重を増やす為には、一日で食べる総量と総カロリーを増やす必要があると感じています。以前から「カロリーが足りていないのではないか?」と感じていました。その為、カロリー計算が出来るアプリで摂取カロリーを計算し、カロリーが不足していないかを確認するようになりました。実際に一日の摂取カロリーが分かると、「今日は食べ足りていない」とか、「今日は結構食べられている」などが一目で分かるので、重宝しています。一度の食事で沢山の量を食べずに、食事の回数を増やして量を分散する。和食では摂取カロリーを大幅に増やす事は難しいので、洋食や中華やファストフードも取り入れる。(ラーメン、焼きそば、スパゲティ、ピザ、カレーライス、牛丼・豚丼・すた丼などの丼物、揚げ物、牛乳、チーズ、納豆、卵、マヨネーズ、ヨーグルト、アイスクリームなど)食事と並行して筋力トレーニングも行う。給料が食費に消えていきそうですが、何事も体が資本なので投資だと思って、食事の回数と内容を高カロリーで栄養豊富な物に変えていきたいです。スポーツジムに通ったり自主トレーニングをしたりして、筋力も増やし、体重増に繋げていきたいです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近、「世の中って複雑だな...」と思う事が増えました。今回は...2018-11-30塵も積もれば...『塵も積もれば山となる』ということわざがあります。塵のよう...2018-11-21このブログのURLに込めた思いlastcastle.lifeは、このブログのURLです。一人で過ごせる能力も大切に。頑張り過ぎないでいい。「うちの子、人見知りしないから」は場合による信じて頼ろう!相手を信頼する事も大切。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!K208さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。