行き、短い時間でお願いするというワガママをしてきました。朝6時前に和田山を出発し、柳井に戻ってきました。昨夜は頑張って身体を温めたのですが、朝から体調は悪く、身体の節々に筋肉痛では無い痛みがありました。籔カモ今日はトレーニングは休みなので、川沿いにいるカモを追っ掛けて少しだけ散歩しました。飛び立つ瞬間を取ろうと思ったのですが、曇っていたのでシャッタースピードが稼げませんでした。晴れている時に挑戦します。8今日は運動はお休み、少し散歩とストレッチをしただけです。朝の内に雨は上がっていたので、お昼からはロードバイクでも出られましたね。久し振りに街中に出たので、平和公園を散歩してみました。今日も観光客が沢山、バスの車内から原爆ドームだけを見るというのもあるのですね。過ごしやすくなったので、歩いていてもあまり汗が出てこないので嬉しいです。今朝は6時前から少しだけ走りに出ました。膝に負担をかけない場所を走りたいので、オープン前のゴルフ場を走ってみました。朝の8時過ぎに無事日本に戻ってきました。福岡空港から家までは2時間半、新幹線は快適です。ハノイでの乗り継ぎは3時間程度有りましたが、ほぼ寝ていましたし、飛行機の中も爆睡。籔スコール今日も4時起床でトゥクトゥクに乗り、気球(みたいな物)に乗ってきました。トゥクトゥクは早朝でも当然のように走っているので、すぐに乗ることが出来ます。今日はピンクヘルメットのトゥクトゥクでした。Wat)と夕焼けの両方を綺麗に見れたことが最も大きかったと思います。歴史に興味の有る人なら遺跡も楽しめるのでしょうが、籔は段々と飽きてきました。今日は朝から色々と観光に行きました。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。