★ビタミンCの効果・・・メラニン色素の生成を抑え、シミやそばかすができるのを防ぎます。コラーゲンの生成を促し肌のハリを保ちます。より肌の老化を防ぎます。コラーゲンの生成を促進し肌のハリを保ちます。より肌の老化を防ぎます。☆さつまいも・・・ビタミンCが豊富。こいつのビタミンは熱に強いそうです☆ブロッコリー・・・緑の野菜には日焼け防止効果と、日焼けした肌の修復効果があります☆アーモンド・・・ビタミンEが最も多い食べ物といわれている。☆きゅうり☆レモン☆キウイ☆グレープフルーツこれらの食品には紫外線の吸収を促進するソラレンが含まれています。☆とにかく冷やすこと日焼けは肌が炎症を起こしている状態で、やけどと同じです。