筋トレをするだけで日々の基礎代謝が上がります!筋トレをするだけで日々の基礎代謝が上がります!6月最後の日曜日ですね。早起きして有意義な時間を過ごしていますか?それともゆっくり寝て疲れを取っていますか?今日は妻とデートに行く予定です。天気も良さそうだし、良い日になりそう。今回は前回に引き続きお勉強をしたいと思います。テーマは「基礎代謝」です。問2.筋トレをすることによって基礎代謝が増加することが知られています。筋トレを3~4ヶ月行った場合、基礎代謝はどれくらい増えるでしょうか。]]>どうですか?そもそも筋トレを3~4ヶ月続けられたら本物ですよね。意思が強くないとそこまで継続しない人がほとんどです。正解はBの約100キロカロリーでした!〇解説〇まず筋トレを始めて3,4ヶ月経過しないと見た目的に変わらない事はご存知ですよね。3,4ヶ月の筋トレで増える筋肉量は約2キロ、基礎代謝が100キロカロリーと言われています。ちなみに100キロカロリーとはどれくらいかといいますと。早歩きなら30分程度ジョギングなら15分程度に相当します。早歩きなら30分程度ジョギングなら15分程度のカロリーを消費してくれるんですよね。筋トレによって太りにくい体を作る事は可能ということです。細マッチョへ近づけますね!!ではみなさん。今日から筋トレ頑張ろう。感じた人はぽちっとお願いします。コメントはありません。コメントをキャンセル*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイトコメント書いてる人のことHN:とげさん30代。細マッチョへの道は遠い。今のところ3ヶ月でマイナス4キロ。19.7%(-2.1%)にほんブログ村カテゴリーなぜ細マッチョを目指すのか。加圧エクササイズ好きなもの(趣味)寝ること。