マッサージ秋は抜け毛が増える時期です。テレビ朝日「グッドモーニング」9月12日で秋抜け毛について取り上げられましたのでまとめてみました。秋は、涼しく過ごしやすい季節です。食欲の秋やスポーツの秋とも言われますが、抜け毛が気になる季節でもあります。アンケート調査でも、約6割の方が抜け毛が多いと感じています。最近、抜け毛が増えてきたと思うのは、それって「秋抜け毛」なのかもれません。秋の9月~11月は1日100本程になります。秋は髪が抜ける季節なんですね。秋に髪が抜けるのか、秋抜け毛の原因とは?秋抜け毛の原因は2つあります。秋は、動物と同様に人間も毛が生え換わる「換毛期」です。冬に毛が生えるのに備え、抜けやすくなる時期なのです。夏に蓄積したダメージによる異常脱毛があります。夏に蓄積したダメージとは、夏の強い紫外線や暑さからくる発汗による頭皮の炎症です。炎症が起きることで血流が滞り抜け毛が増えます。髪の色素を作る器官にもダメージを与えるので白髪も増えます。秋の乾燥による異常脱毛もあります。秋になり乾燥することで頭皮の水分が失われます。それにより発毛のサイクルが狂ってしまうことで抜け毛が増えます。ある程度の湿度は、髪には必要なんです。異常脱毛の悪化は脱毛症につながります。男だけでなく患者さんの1/4は女性だといいます。女性も注意が必要だということです。脱毛症になると発毛サイクルが短くなり毛自体が弱くなります。原因その2の異常脱毛は、なんとか防ぎたいものです。そこで、専門の医師による2つの対策です。花房火月先生によると異常脱毛は普段のヘアケアで予防できるといいます。ポイントは次のようなヘアケアに注意することです。冷たいと洗浄力が落ちてよくありませんし、熱いお湯で洗うと皮脂が痛みます。ぬるま湯がちょうど頭皮や髪に良い温度です。2.髪を濡らしたまま寝ない髪を濡らしたままにすると雑菌が繁殖しますのでよくありません。髪を洗ったらタオルでよく水分を拭き取り、ドライヤーですぐに乾かします。3.亜鉛とたんぱく質を摂る髪に良い成分である亜鉛とたんぱく質を含む食品を積極的に摂ります。亜鉛が多い食品:牡蠣・ナッツなどたんぱく質が多い食品:卵・大豆など牛肉の赤身は、亜鉛、たんぱく質ともに多く含まれますのでオススメです。4.白髪は抜かない白髪を抜くのは、毛根を痛め、薄毛が広がることになります。白髪も大切にするのが、抜け毛予防につながります。松山淳先生によると、秋抜け毛にはマッサージがオススメだといいます。うなじから頭頂部をマッサージ各20秒×3セット、両手を使ってゆっくり優しく円を描くようにくるくるマッサージします。回数は、これより多く行っても構いません。お風呂上がりや育毛剤を塗った時など血行が良い時に行うのがオススメです。マッサージによって血行が良くなりことで、抜け毛を減らすことができます。...PREV酒粕の効果効能は?便秘解消・コラーゲン増加で美肌・悪玉コレステロール低下作用NEXT糖質制限は糖尿病になるリスクを高める購読するけいいつまでも元気で若々しく過ごすたいものです。なるための情報・商品・サービスを紹介してます。