評判と口コミの情報サイト評判と口コミは物事の評価をするのに非常に役立ちます。このサイトでは、さまざまな商品、物、また芸能人などをことについて書いています。>>2008年12月26日レコーディングダイエットのやり方と手帳の書き方レコーディングダイエットって知ってますか?レコーディングダイエットとは、食事メモを取るだけでやせるという驚きのダイエット方法なんです。いうやり方かと言いますと、手帳に食事をしたものとカロリーを書いているだけです。カロリーを書くと自然と、ハンバーグとチキンステーキでは、カロリーの低いチキンステーキを選びやすくなるというわけです。普通食べ物を選ぶ時って味や値段で決めるじゃないですか?ところがレコーディングダイエットをすると、カロリーで食事を選ぶようになるんです。1日1500カロリーまでにしておこうと思い、カロリーの低いものを選ぶんですね。毎日のように体重計に乗ることが大事です。体重計に乗って体重が減っていれば嬉しいじゃないですか!!体重が1キロでも減ればそれがモチベーションになり、ますますカロリーを気にして食事をすることになるんです。ゲームみたいなもので、少しづつクリアしていく楽しさがダイエットにつながっていきます。私はレコーディングダイエットと朝バナナダイエットを組み合わせて実行しています。朝バナナダイエットも朝にバナナを食べていいだけなので、しかも好きなだけ!とても簡単なダイエットです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。