2018/03/2240代に入り更年期になると、加齢により女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少することでターンオーバー(肌の新陳代謝や生まれ変わりのこと)が乱れ、黒ずみの原因や、肌のハリが失われることによるたるみが生じたりするようです。気になる毛穴の悩み、どうすれば良いのでしょうか?その主な原因と改善方法、美肌に良いといわれる食べものや、コスメをご紹介したいと思います。毛穴に皮脂と角質が混ざり合ってできる「角栓」の詰まりや、酸化が原因とされています。症状としては、毛穴が黒い点状に目立つ状態。いちごの種のようにブツブツに見えるため、いちご鼻とも呼ばれています。毛穴の黒ずみや角栓を取り除き、肌の酸化を止めるには、ビタミンC誘導体が効果的です。毛穴が詰まりやすくなるかというと、過剰に分泌された皮脂が酸化すると、毛穴部分のターンオーバーが乱れやすくなるからです。ビタミンCは抗酸化作用があるといわれていますが、簡単にいうと、ビタミンCが肌の代わりに酸化する=肌の酸化を防いでくれるということなのです。ビタミンCはすぐ酸化してしまう不安定で壊れやすいもの。それを「ビタミンC誘導体」にかたちを変えることで、安定して皮膚に吸収されやすくなる、などのメリットがあります。黒ずみ毛穴に効果的な、ビタミンC誘導体のおすすめコスメビーグレン公式サイトをみてみると、開発者である博士が「どんな成分も浸透しなければ、その効果を発揮することができない」と語っています。★ビーグレン化粧品の誕生は約23年前。奥さんが使っていた化粧品と、ブライアン・ケラー博士が当時研究していた浸透テクノロジーを駆使した試作品から生まれたそうです。万一満足できない場合には気軽に返品できるように、また、初めての製品も安心して試せるように365日返金保証があります。Cマックスローション特徴:皮膚学会で最も効果があると報告されている「リン酸アスコルビンMg」を、高濃度の7%配合!!ビタミンC誘導体配合の化粧品は、店頭など見かけるものなど色々ありますが、一般的によく見かけるのが、「グルコシド型」という製造コストが安いもので、ビタミンCに変換できずそのまま排出されるということが明らかになっています。皮膚学会では肌トラブル改善の報告がほとんどなく、配合率が1~2%程ではあまり効果が期待できないといわれていますので、Cマックスローションの配合率は、効果を感じられるのは一目瞭然ですね。それ以外にもビタミンA、ビタミンB5、ローズマリーエキスなどの美肌効果が期待できる成分が多く配合されていますので、美のプロが絶賛されているようなのです。【おススメポイント♪】より効果を実感できるのが、イオン導入を使用してのビタミン投入とのこと。⇒毛穴専門家キャシーズチョイスの実力派コスメや角栓プッシュをご紹介!黒ずみ毛穴に効果的な食べ物は...?上記で説明したコスメを使った改善方法もありますが、ビタミンCが多く含まれる食材で、体の中からのアプローチもできます!例えば...いちご、ほうれん草、パプリカ、カリフラワー、柿、小松菜、ブロッコリー、キウイなどです。見てみると、フルーツや野菜に多いことが分かりますね。毛穴の開きには様々な理由がありますが、肌の乾燥が主な原因と思われます。肌の表面が乾燥していると、内側から毛穴を通して過剰に皮脂を分泌して出そうとするため皮脂の出口となる毛穴が開いてくるのです。過剰に分泌された皮脂を余分にとってしまうもの→分泌された皮脂を、余分にとってしまう(とくに「自分はオイリー肌だ!」と思っている方に多いのです。)・油取り紙の使い過ぎ・過剰な洗顔やクレンジング・熱すぎるお湯での過剰な洗顔などが当てはまるのではないでしょうか。オイリー肌だと思い余分に皮脂をとる→肌表面が乾燥する→肌を潤わすためにまた過剰な皮脂を分泌してしまう。このように悪循環に陥いり、乾燥肌から抜け出せない方がいます。2紫外線や加齢などにより、肌のうるおいを保つのに重要な働きをしているセラミドが不足し、保湿力が減少してしまうこと。毛穴の開きを改善するポイントは保湿です!1「セラミド」は、皮膚の表皮の角質層の中ある成分で、細胞と細胞の間で水分や油分を蓄えて肌を保湿する役割をしています。40代になると肌の中のセラミドは約半分になってしまうようです。そこで、このセラミドを増やすために有効なのがセラミド化粧品です。肌に水分や油分を蓄えることができると、過剰な皮脂分泌も改善されるのではないでしょうか。基礎化粧品をセラミド入りにしてみるのもいいですね♪2日頃の紫外線対策やUVケアも忘れずに!3そして、洗顔はぬるま湯で洗浄力のマイルドなものを使い、十分に泡立てて優しく洗ってください。特徴:セラミドを生成するお米由来成分のエキス、「ライスパワーNo.11」が高濃度で配合されている薬用化粧品で、有効成分として「肌の水分保持機能を改善する」という効能が認められているのが大きな特徴です。【おススメポイント♪】ポンプ式で使いやすく、しかも1本4役のオールインワンゲルなので、毎日のスキンケアが楽々できますね(^^♪アスタリフト特徴:保湿成分である「ヒト型セラミド」を高密度で配合し、さらに抗酸化成分アスタキサンチン、ナノリコピン、コラーゲンも配合されていて、お肌のハリに有効な成分がギュ~っと凝縮されている商品のようです。毛穴の開きに効果的な食べ物は...?セラミドを入りの化粧品のほかに、調べてみると、セラミドを含む食べ物もありました。こんにゃく芋、ひじき、わかめ、ごぼう、大豆などがあり、特にこんにゃく芋に多く含まれているようです。毛穴の開きを改善する、皮脂バランスを整えるのに効果的な食べ物は、ビタミンB2の、うなぎ、レバー、納豆、たまご、などです。逆に、皮脂分泌を過剰にする揚げ物や脂っぽいもの、お砂糖がたくさん入った甘いものは控えたほうが良いでしょう。上記の食べ物で、内側からのアプローチが可能ですね♪たるみ毛穴の特徴たるみ毛穴は、特に40代前後の老化による影響で目立ってくる毛穴だといわれています。年齢が進むと、皮膚の角質層の奥にある「真皮」を構成する、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの、肌のハリや弾力を支える成分を合成する機能が衰えてしまいうことが原因といわれています。重力の影響で肌が下にひっぱられ、毛穴も縦に広がりやすくなってしまいます。たるみ毛穴が進行すると、開いた毛穴と毛穴がつながってシワのようになる状態、これは「帯状毛穴」と呼ばれ、開いた毛穴が連結してシワのようになってしまうのです。たるみ毛穴の改善方法たるんだ毛穴を改善する方法は、肌の一番奥の「真皮」を支える、コラーゲンやエラスチンを補い、強化することです。コラーゲンは肌の真皮まで届けるのが難しい成分なので、「レチノール」や「ビタミンC誘導体」が配合されたものが効果的です。レチノールは肌の新陳代謝を促してコラーゲンの生成を強め、ビタミンC誘導体は、体内でビタミンCに変わりコラーゲン生成をサポートすることがわかっています。たるみ毛穴を改善するコスメビーグレン特徴:コラーゲンの働きをサポート成分であるレチノールが配合されていて、ビーグレン独自の浸透技術によって、成分が肌により浸透されやすくなっているのがポイントです。ビタミンC配合の美容液、レチノール配合の美容液、クリームの5種類が入っていて、このセットで7日間、しわとエイジングケアができるんです♡アヤナス特徴:オリジナル成分である「CVアルギネート」が配合されています。この成分は、研究所が調べたところ、コラーゲン産生量を170%までアップしてくれると書かれていました!気になる香りについては、ゼラニウムとラベンダーの天然植物成分が配合されていて、保湿&リラックス効果があるようです。クリームの3種類に、アイクリーム(1回分)がプレゼントで付いています。レバー、うなぎなどに多く含まれています。ビタミンCは体内でコラーゲン生成を助ける働きがあり、一緒に摂ることで効果を発揮すると言われています。ビタミンCは、黒ずみ毛穴のところでもご紹介していますが、いちご、キウイ、キャベツなどがあります。まとめいかがでしたでしょうか?40代の毛穴の悩みとなる、3つのタイプの原因や改善方法についてご紹介してきました。