「大丈夫じゃなくても大丈夫」カウンセラーの言葉が勇気をくれた。JST「大丈夫じゃなくても大丈夫」カウンセラーの言葉が勇気をくれた。ハーバード大学での心のケア些細な不安であっても、カウンセラーなど「相談できる相手が常にいる」状態をつくることは、すべての大学が考えるべきテーマだと思います。Editorこんにちは。今回のブログでは、私の通っているハーバード大学における「キャンパス内の心のケア」について書こうと思います。日本の大学生40人にヒアリングをしたところ、日本の大学キャンパスにおいて、カウンセリングなどの「心のケア」を受けることはあまりメジャーではない、との印象を受けました。大学生など若者が悩むのは当たり前で、特別なサポートなど必要がない、と思われる方もいるかもしれません。悩みは友達に相談するもので、大学が関わるべきでないという意見もあるでしょう。些細な不安であっても、カウンセラーなど「相談できる相手が常にいる」状態をつくることは、すべての大学が考えるべきテーマだと思います。ハーバード生の7割以上がメンタルヘルスのサポートを受けている2016年に卒業したハーバード生(学部)のうち、73.9%が何らかのメンタルヘルスのサポートを受けていたというデータが発表されました(ハーバード大学の関連記事はこちら)。ハーバードでは、「話を聞いてもらいたい」という気軽な気持ちで大学の保険対応内でカウンセリングを受けることができ、「自分だけですべて解決しなくても大丈夫」という、サポートを受ける文化が根付いているように感じます。中には、生死に関わるような深刻な悩みや精神病を抱えてカウンセリングを受ける学生もいます(そのような学生の診療は優先されています)。私は周りのハーバード生がみんな「完璧」に見えました。私のルームメイトは、幼い頃から国内外の様々なコンテストで賞を総なめにした数学の天才。心理学の授業で隣に座っていたのは、最年少でショパンコンクールに入賞したピアニスト。両親も共にハーバードの卒業生。輝かしい経歴がある上、驚くほど優しくて面白い人たちが、キャンパスに溢れていました。SNS上だけでなく、実際にも「完璧」に見える周りの学生たちに、欠点や悩みなどあるのだろうか。私は何らかの間違えでハーバードに入っちゃったのかもしれない。私はここにいるべき人じゃない。そんなことを考えて、恐ろしいほどひとりぼっちな気持ちになることが多々ありました。不安や悩みがある中生活していた自分が、いかに「完璧」からかけ離れた存在でいるかばかりを考える毎日を過ごしていました。大学が始まってから数週間後、授業のペースが早くなり、課題に追われる日々を送っていました。そんなある日、図書館から帰宅して寮の共同バスルームの戸を開けると、いつも笑顔のルームメイトが、床に体育座りをして泣きじゃくっていました。「どうしたの?」彼女の隣に座ってハグをすると、心を開いてくれました。「私、ハーバードにいるべきじゃないのかもしれない。課題がありすぎて、終わらないの。この前の小テストも、時間が足りなくて全然できなかったの。授業もついていけない時があるの。こんなこと初めてで、自分がトップだと思っていた自分が情けなさすぎて、もう、何もかもが嫌になっちゃった。今も勉強するべきなのに。