am-yogaこんにちは!昼はぽかぽかですが、朝晩はすっかり寒くなりましたね!朝ヨガ、夜ヨガ共にスタジオに向かう時間は外も真っ暗で寒いです。この時期が来たな~という感じ。この時期は忘年会シーズンで暴飲暴食をしがちではないでしょうか?体が重いと感じる方も多いのでは。体が重いと気持ちまでずっしりと重く感じてしまいます。食事その中で食事が乱れがちなこの時期には、運動で腸活しましょう!!ツイストポーズで内臓を活性化。内側から綺麗を目指します☆12月も休まずレッスン開催しますので、いつでもお気軽にお越しください♩12/28は特別レッスンを開催予定です。