して5分くらいすると止まらなくなります。プログラミングとかだととりあえず1行追加してみるとかがかなり有効です。そのちょっとがいつまでも始まらないって方が多いと思います。するときは行動を分解しましょう。カフェに行くと高確率で作業とか勉強が進むので、カフェに行けばいいとなりますね。カフェに行くという行動が起きないならば、もうすこし分解して、まずカバンに荷物を詰めてみる。これならすぐ出来そうですよね。荷物を詰めたところでカバンを背負おうとはしません。カバンを玄関まで持ってくわけです。足で蹴って持っててもいいです(笑)。玄関で立ち止まってしまいますね。玄関に靴を置いてみましょう。これならすぐ出来そうです。下駄箱から玄関へ投げ入れてもいいです。したらじゃぁまず右足だけ靴を履いてみましょうか。