市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。「睡眠時間が長かったり短かったりすると、“早死に”しますよ」と言われると、少しショックを受けられるのではないでしょうか。あなたも1度は聞いたことがあると思います。睡眠時間が、寿命に影響を与えるとか、与えないとかいう話は...。不眠も過眠も良いことない...スポンサードリンクアメリカの調査では、睡眠時間で早死にすることが分かった...1980年代にアメリカで行われた調査が、今言われている「睡眠時間が脂肪率に~」の原因だと思います。睡眠を取っている方が最も寿命が長い傾向にあったんです!逆に言うと、これ以上でも以下でも寿命は短くなる傾向に...。)そう!短時間睡眠と長時間睡眠、どちらの方が寿命に悪影響なのか!その答えはズバリ、長時間睡眠!なんと、最も理想である6時間半~7時間半睡眠に比べ、20%も死亡率が高かったとのこと。寝すぎても体に悪いことはあまり知られていませんからね。̄)しかし、中にはこう思った方もいらっしゃるはず。「でも、それはアメリカの話でしょ?日本はきっと違う。゚Д゚)そして結果も同様に...いえ、もっとヤバイです。死亡率が低いのは、アメリカの研究と同じ、7時間睡眠の方でした。同様に、睡眠時間が7時間以上でも以下でも、死亡率は上昇しました。衝撃的なのは、その死亡率の差。́д゚`ll)もう、言い逃れはできませんね...。不眠も過眠も良いことない...とは言っても、これはあくまで統計的なデータです。睡眠時間と寿命に因果関係があるとは言い切れません。寿命とまではいかなくても、不眠も過眠も体に様々な不調を起こすのは事実!7時間睡眠を目指して、損することはないでしょう。́∀`)bこのサイトで売れている、市販の不眠グッズはこちら始めて不眠対策をする人に売れています<北の大地の夢しずく>飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト...」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら睡眠薬を飲んでいる人に売れています<マインドガードDX>私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。プラス>「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!ご高齢の方に、特に売れています。不眠に効くアロマをご紹介!眠れない夜にはこの香りをどうぞサブコンテンツ管理人:しおりこんにちは、管理人の「しおり」です。ベスト...2!グリシン3000の効果の口コミ。睡眠薬が効かない原因。寝不足の動悸・脈拍・息切れの対処方法。プライバシーポリシーこのページの先頭へ。