抗生物質を服用している。ビタミンB6はどんな働きをするの?たんぱく質や脂質の代謝をスムーズにし、皮膚や髪が丈夫になります。小児喘息の発作を防いだり、花粉症や慢性鼻炎の症状を抑えます。脂肪の代謝を助けるので、お酒をよく飲む人の脂肪肝を防ぎます。ビタミンB6が不足すると、どうなるの?目や鼻、耳などの粘膜が弱くなり、口内炎や結膜炎になります。基本的にビタミンB6は腸内で合成されますので、不足の心配はあまりありません。ビタミンB6を摂り過ぎると、どうなるの?摂り過ぎた分は尿などと一緒に排泄されます。バナナ、夏みかん、柿ビタミンB6の摂り方は?ビタミンB6は魚介類に多く含まれるので、新鮮な食材から摂りましょう。