日本語に訳すると、催眠出産というのでしょうか。赤ちゃんは産むのではなく、時期が来たら生まれ落ちてくる。いきむということは無理に押し出しているので、必然的に痛くなる。出産は痛みを伴うものだ、という刷り込まれた固定観念からくる不安や恐れが体に緊張を強い、体を硬くさせている。子宮の筋肉の硬直が、子宮口の開くのをさまたげている。そのために、押し出すようにして出産せざるおえなくさせている。出産は痛いものだという考えを取り除き、体をリラックスさせることで、子宮の筋肉もやわらかくなる。子宮口も自然と開き、赤ちゃんが降りてくる。理論的にはこのような感じでした。緊張することで、子宮を含む体全体が硬くなって、子宮口の開きにも影響するというロジックは理解できました。固定観念を取り除くのは大変。何か変わることがあるかと、ためしに本についていたリラクゼーションCDも聞いてみました。頭から痛みに対する考えが消えたわけではありませんでしたが、不思議と寝つきは良くなりました。いずれにせよ私にはリラックスの効果はあるらしいので、睡眠学習ではないですが、寝る前に繰り返し聞くことにしました。