Refugeの中原です。当院のブログを見ていただきありがとうございます。どこに行っても改善しない何をしても効果を実感できないどんどん症状が重症化して動きにくさが出ている改善したいのに全身痛くて本やテレビで紹介されている体操や運動が十分にできないなどで悩んでいませんか?慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、痺れ、全身の痛みなど難治症状に悩んでいる方に向けて、有益な情報を今日もお届けします。今日もやはり症例報告です。腰を後ろに反ると痛いかがんでから体を真っ直ぐに戻す瞬間にウッと息がつまるような痛みがある腕が上がりにくくて、時折腕の痛みもあるという50代女性の症例です。腰を反った時の動きを見てみると、胸周りの肋骨や背骨が全く動いていない・・・そのせいで、腰が頑張りすぎているような状態になっていました。これは腰痛いだろうなーという動きです。左右の下後鋸筋と右腎臓でした。おっと、聞いたことない筋肉の名前が出てきましたね。下後鋸筋は図のように肋骨の下の方についている筋肉です。下後鋸筋は、胸郭(肋骨とその付近の背骨)を後方へ引っ張る作用があります。簡単に言うと、体を反るときに胸周りも後ろに伸ばしやすくするという感じです。この方は、下後鋸筋が両側とも硬く機能できる状態ではなかったので、胸郭が硬くなって腰がそれをカバーするように負担が増えていたのでしょう。大腰筋というと、ここ何日か連続で登場してますが体の要にような存在であり、腰の安定化には非常に重要な筋肉だからこそここが硬いと腰痛になる頻度が高くなります。この方は下後鋸筋により胸郭が硬くなって腰に過剰に負担がかかったのに加えて、大腰筋によって腰が不安定なまま過剰に腰の背骨が動くことを強いられたので腰痛が発生したという感じです。ちなみに手をあげる時は胸郭、胸椎(胸の背骨)は後ろに伸びるような動きがないとスムーズにあげることができません。腕が上がりにくく、痛みがあったのもこれらが原因で起きてました。下後鋸筋はランニング大腰筋は足を組んでの姿勢でした。下後鋸筋は呼吸の補助としての作用もあり、主に激しい運動をした時など努力的に呼吸をしないといけない時に働きます。腰痛の原因は1人1人違って様々です。今回のように聞いたことのない筋肉が原因のことだってあります。原因を細分化して具体的に探っていくことこそ根本原因を明らかにすることです。それができれば腰痛の根本改善は難しくありません。「ブログを見てご予約したいのですが」とお伝えください。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。編集トップへ戻る閉じる。