節約系ミニマリスト0.5スマートフォン用の表示で見る節約系ミニマリスト0.5投資のための節約。節約のためのミニマリズム。節約系ミニマリズムー住スポンサーリンクどうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。これまでやってこなかったのですが、今後朝晩に乾布摩擦を始めたいと考えています。基本的な格好は上半身裸でする事が多い。皮膚鍛練法として有用であることが知られている。その作用機序には、鍼灸治療の効果の一因とされる、軸索反射や体性-内臓反射が関わっていると考えられる。特別な器具を用いないため、広く民間療法として知られ、日本や北欧などで行われている。アーユルヴェーダのガルシャナ(サンスクリット語で「摩擦」)が起源との説もあり、それによれば絹製品を用いると特に効果が高いという。いうと「体がポカポカして血行が良くなって健康に良い」という効果があるらしいです。晩と朝の2回やっただけですが、たしかにぽかぽかしてきます。数時間たってもそれが持続されています。ちなみにこれまでやってこなかった理由として、沖縄ではあまり乾布摩擦をやるという習慣がないというか、学校でもやらせないし、家族でもやる人いないし~ということで、そもそも乾布摩擦をやっている現場をみたことがありませんでした。乾いたタオルで体をごしごしするだけで健康になるというのはコスパが最高に良いです。別に寒空の中外でする必要があるわけでもないので、夜寝る前に1回、朝起きて1回室内で5分くらいずつやろうと思います。いつも、仕事から帰ってきたらシャワーでお湯だけさっと体にかけて汗を流してパジャマを着るのですが、パジャマを着る前に全裸になったついでに乾布摩擦をし、朝起きてパジャマを脱いで風呂入る前に乾布摩擦という感じでやれば、いちいち乾布摩擦のために服脱がないで済むから楽だな。16:00乾布摩擦を生活習慣に取り入れるミニマリズムTweet関連記事2019-04-14農作業ダイエットが流行るどうも、先週4日間実家に帰って牛舎の拡張工事や農作業を手伝っ...2019-03-30風邪を引いたおかげで健康になってきたどうも、風邪でのどがやられて2日間テンションダダ下がりだった...2018-09-22冷蔵庫を断捨離した理由は、節約というより面倒だから。節約系ミニマリストのルパン座3です。冷蔵庫を断捨離...2018-06-19全裸で眠る利点を、ミニマリスト観点で説明どうも、節約系ミニマリストのルパン座3です。個人情報の保護について「http://www.rupannzasann.com」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。個人情報の収集について利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。広告の配信について当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイ(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。アクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。読者になる@rupannzasannをフォローはてなブログをはじめよう!rupannzasannさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。