たちの生活に欠かせなくなったものの一つに、サプリが挙げられると思います。使用頻度や依存度は個人によって大きく異なりますが、病気のために飲むお薬以外に、健康維持のために錠剤やカプセルを飲むことに抵抗のある方は少ないのではないでしょうか。今回は、このサプリを用いたニキビ治療に関してお話しします。サプリによるニキビ治療の効果はいかほど!?ニキビに効くサプリってどんなものがあるの?ニキビに対して効果があるとされているサプリのうち、代表的なものには例えば次のようなものがあります。1.ビタミンCこれは有名ですね。ビタミンCはイチゴやレモンといった果物、そして野菜などにも多く含まれることが知られていますが、サプリも愛用されている方も多いのではないでしょうか。ニキビの原因の一つとなる、皮脂が分泌され過ぎてしまうのを防いだり、炎症を抑えたりする効果も期待できるサプリです。2.ビタミンB群ビタミンB群の中でも、特にビタミンB2が有効と言われています。ビタミンB2が不足すると、皮脂のコントロールがうまくいかなくなって過剰な皮脂分泌が起こりギトギトした肌になりやすいことなどが知られています。食生活のバランスに自信がない方には効果が期待できそうですね。便秘もニキビの原因の一つになってしまうことがあります。便秘が気になる場合に、救世主とも考えられているのがヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品や飲み物。味が苦手だったり、なかなか継続して食品から乳酸菌を取るのは難しい・・・、という方にはサプリでの摂取がお勧めです。便秘対策には乳酸菌だけでなく水分や食物繊維、適度な運動なども欠かせませんよ。サプリを飲むときの注意点は?まず、それぞれのサプリに合わせて、用法、用量をきちんと守ること。お薬ではないといっても、特に摂り過ぎは身体によくありません。種類によってはある程度継続して飲み続けないと効果のわかりにくいものもあるので、その点も注意が必要ですね。サプリをニキビ治療に用いるメリットは?サプリをニキビ治療に用いるメリットとしては、何といってもその手軽さが挙げられるでしょう。今では数えきれないほどの多種多様なサプリメントがドラッグストアやインターネットなどで売られていますし、種類にもよりますがほとんどは私たちの手の届きやすい価格で販売されています。肌の調子が悪いな、とか、疲れ気味かな...と思ったときに、気軽に買って飲める、いわば「食べ物とお薬の中間」のような位置づけで、サプリはとても便利に使われていると思います。自分で種類を選択出来て、開始するのも中止するのも、自分の気分次第、という自由さは一つの大きな魅力ではないでしょうか。サプリをニキビ治療に用いるデメリットは?よく言われるように、サプリは医薬品ではないことから、私たちの中に何となく安全な、気軽に服用してよいようなイメージがあります。実は、必ずしもそうではありません。サプリの中でもビタミン剤はごく一般的に服用されていますが、中でもビタミンAは摂り過ぎると特に妊婦さんには悪影響を及ぼす可能性があることが知られています。含まれる栄養素によっては、余分に摂りすぎても自然と身体が排泄してくれるものもありますが、そうでない栄養素も多いので、十分な注意が必要です。サプリメントの重量の多くは、大きく表示されている有効成分ではなく、添加物などが占めています。朝本院長サプリでニキビ改善したいなと思っても、栄養素の多くは食べ物からも同時に身体に摂りこまれるものであることから、自分の体に何がどのくらい足りていないのか正確に把握することはなかなか難しいことです。血清鉄など病院で検査できるものはサプリ服用前に血液検査をするなど、身体に取り込むものですから慎重に選ぶとよいでしょう。サプリのみでニキビを改善するということではなく、あくまで補助として賢く利用するのが理想的ですね。外出先や自宅でできるニキビの治し方ニキビに効果的な水の飲み方ニキビに効果的な野菜とNGな野菜アーモンドがニキビに効果的な理由デコルテのニキビを治しておしゃれを楽しむ角質ケアでニキビを治す炎症ニキビを治すニキビ跡の赤みを治すニキビを一晩(1日)で治す化粧水でニキビを治す美容液でニキビを治す石鹸でニキビを治す洗顔でニキビを治すパックでニキビを治す保湿でニキビを治す馬油でニキビを治すサプリでニキビを治すステロイドでニキビを治す肌断食でニキビを治す豆乳でニキビを治す漢方薬でニキビを治す市販薬でニキビを治すピルでニキビを治すダーマローラー・ダーマペンでニキビを治す薬で早くニキビを治す施術・治療でニキビを治す関連コンテンツ自分のニキビを知ろうニキビの治療法はセルフケア、薬、専門的な医療機関での治療(施術)など実に様々。適切な治療法をわかりやすく解説。詳細はこちらニキビができる原因と予防法ニキビの主な原因は、毛穴が角栓で塞がれ皮脂が溜まってしまうこと。ニキビのできる原因と正しい予防法をご紹介。詳細はこちらニキビのお悩みQ&Aニキビの症状は人によって様々。ここでは多くニキビに悩む方のQ&Aを集めました。ニキビがしこりになってしまいました。原因・予防ニキビと肌荒れで共通する原因や治療法にはどのようなものがありますか。吹き出物の原因とニキビとの違いを教えてください。色素沈着してしまったニキビはどうすれば良いでしょうか。ある悩みニキビができた時に皮膚科に行く際のポイントを教えてください。施術によるニキビ治療をお考えの方は、直接医師にご相談ください。Reserved.当サイト掲載のテキスト、写真、イラスト等の無断転載を禁じます。