豆知識等を主観的に綴っていきます。6.5分ぐらいが基本ペースかなぁ。サラダ総カロリー270kcal妻が朝早くからバンズ焼いて頑張ってました。下関海峡マラソンに参加することになり、走り方について色々と調べてみた(*_*)まず、フォアフット着地について。自分は以前太りすぎていて、急に運動してダイエットしようという間違った考えから左膝の半月板を損傷しています。フルマラソン出場自...フルマラソン完走の為の取組2017-09-01適切なたんぱく質摂取量って?今日は夜仕事終わった後に軽く筋トレとランニングなので朝間食は多めのカーボ。手軽にホエイプロ...適切なたんぱく質摂取量って?2017-09-01適切なたんぱく質摂取量って?今日は夜仕事終わった後に軽く筋トレとランニングなので朝間食は多めのカーボ。手軽にホエイプロ...適切なたんぱく質摂取量って?2017-09-01朝ご飯。オートミール・マイプロテイン最強の朝ご飯。́ー`)自分も子供達に負けないように頑張ります。オートミール・マイプロテイン最強の朝ご飯。男飯2017-09-01朝ご飯。オートミール・マイプロテイン最強の朝ご飯。́ー`)自分も子供達に負けないように頑張ります。オートミール・マイプロテイン最強の朝ご飯。夏のジョギング花見のお供と言ったら。頂いたマグロに一手間加えて。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。