20069カートに入れる効果的に腹部のめぐりを高めるオリジナル「美活沙(びかっさ)腹周マッサージ」に最適なプレート。手やからだが濡れていてもすべりにくく、落としても割れないラバータイプです。■マッサージ用美容液はこちら。美活沙腹周(ふくしゅう)マッサージ・バスタイムに週1~2回を目安に行います。リバランスボディー」を適量(お腹でさくらんぼ2コ分5gが目安)をとり、おへそ周りを中心にお腹全体へ広げます。※「AYURA」のある面が表です。開き技プレートのCの部分を使っておへそ周りを時計回りに2~3回円を描くように動かします。鼡径(そけい)リンパ節(脚のつけ根の部分)を、Aの3つ又の1つを使って上下にやさしくすべらせます。(5回程度)同じように3つ又の1つを使い、仙骨(せんこつ)(お尻側)を上下にやさしくすべらせます。(5回程度)ほぐし技プレートのC部分を使って、おへその真上を通る真ん中のラインから小刻みに3~5cmずつ、押し下げていきます。3回こすって進む、を2~3セットくり返します。次に反対側のお腹へと、左右両方行います。このときツボも意識して!お腹のまわりのツボ押しも意識するとさらなる効果アップ。大巨(たいこ)・天枢(てんすう)...便秘プレートのAの3つ又部分を使い、腸の動きに沿ってマッサージします。腸の蠕動運動を意識しながら、小刻みに3~5cmずつ、3回こすって進む、を1~2セットくり返します。左下から直腸のあたりに向かってマッサージし、最後に息を吐きながら5秒間程度押します。最後に、プレートのBの部分を使います。お腹のお肉を持ち上げるように中央に集め、鼡径リンパ節に向かってやさしく流します。最後にお湯で洗い流します。(ふきとりでも使用できます。)商品レビューmikakoプレートでのマッサージが心地よく身体に馴染みます。こちらに書いてあるツボ刺激もジンワリ効きます。身体の不調の時に使用がいいかも。kumamiラバー素材で割れる心配もなく、握りやすくてとても使いやすいです。陶器だとちょっと、と心配な方はラバー素材のほうがいいのではないでしょうか。使いはじめて血行がよくなった気がします。