何して遊ぼうスマートフォン用の表示で見る何して遊ぼう妻と娘の3人家族、面白おかしく生活してます。将来は「あいつ仕事してるん?」って言われたい。ダイエットダイエット2018-10-26【絶対失敗しない】ゆで卵作りが面倒ならこれでしょう。料理どうもニコです!理想のカラダ作りために、自宅では夫婦ともに筋トレをしています。鍛えたカラダには栄養(タンパク質)が必要です。卵がカラダ作りに強い味方なのは有名な話。卵...【絶対失敗しない】ゆで卵作りが面倒ならこれでしょう。カラダ作りのために卵で栄養補給できるしオススメ2018-09-10自宅で筋トレするのに実際に買ってよかったトレーニング器具をご紹介。ダイエットどうも自宅トレーニーのニコです!自宅に筋トレルームを作って約2年半。部屋は最初の頃と少し形を変えていますが、自宅ではいつでもトレーニングできる環境になっています。子どもが...自宅で筋トレするのに実際に買ってよかったトレーニング器具をご紹介。妻のボディはシックスパッド頼りでしたが、限界を感じたようです。シックスパッドはホント秀逸なアイテムで、一定の成果が簡単に出る、ということを証明し...【ダイエット企画】妻のダイエットをサポートすることなったので、やり方と目標を書いていく2018-07-16【レビュー】自宅で筋トレするなら持っておきたい器具はこれだ!ワンタッチで重量を調節ができる可変式ダンベルを購入。先日、自宅の筋トレルームの省スペース化に伴い、トレーニングベンチを購入しました。折りたたみ式とあって、使わないときは部屋の隅に収納できて、邪魔にならず満足しています。✔︎check自宅でトレーニングするのにホ...【レビュー】自宅で筋トレするなら持っておきたい器具はこれだ!ワンタッチで重量を調節ができる可変式ダンベルを購入。体を鍛え、筋肉をつける上で栄養補給は欠かせません。良い身体作りには、タンパク質の摂取は必須です。効率よく身体作りしたいなら特に。そんな栄養を簡単に補ってくれるのが、みなさんご存知「プ...【レビュー】ジュース並みに美味しくて種類が豊富な「DNS」のホエイプロテインを紹介するよ!2018-06-10理想の身体作りにランニング(有酸素運動)は必要ない。習慣どうもニコです!ランニングって健康的な趣味ですよねー。ランニング(有酸素運動)ってホントにいいことだと思います。気持ちいいし、運動不足解消になるし、心肺機能はアップするし、頭はスッキリしてストレス発散になるし、心身ともに健康的だと思います...理想の身体作りにランニング(有酸素運動)は必要ない。ダイエットどうも自宅トレーニーのニコです!30代になりタルみきったこの中年ボディを引き締めなかっこ悪いやんけー!と思い、一念発起し自宅で筋トレできるように部屋を改造しました。記事にもしましたが、おかげでたくさん読んでもらえてるし、肉...自宅でトレーニングするのにホームジムを改造!省スペースで筋トレを行いたいのでトレーニングベンチを買いました2018-03-10ロードバイクを買いました!漫画「弱虫ペダル」に影響されて買ったけどコイツはヤバい。ロードバイクどうもニコです!ロードバイクを買いましたー!!これは楽しい。ハマる人がたくさんいるわけだ。↓街でもよく見かけるこういう乗りモノです。買った理由は、カッコいいから乗ってみたい!自転車好きだから欲しい!とかではなく、漫画「弱虫ペダル」の影響で...ロードバイクを買いました!漫画「弱虫ペダル」に影響されて買ったけどコイツはヤバい。ランニングどうもニコです!ハーフマラソンに向けて練習を開始して2ヶ月弱経ちました。怪我をしてしまったので、実際できたトレーニング期間は1ヶ月とちょい、張り切りすぎるとロクなことがありませんね。www.mako0625.netそんなこんながありまして、...【月間200km達成】1人フルマラソンしてみたらサブフォー達成したので燃え尽きたっぽい2017-11-2430代女性(妻)がシックスパッドを1ヶ月使ってみた様子。1ヶ月ほど前、妻のためにシックスパッドを買いました。子育てしている主婦って忙しいんですよね、それでも妻には綺麗でいてほしい。MTG【メーカー...30代女性(妻)がシックスパッドを1ヶ月使ってみた様子。たるんだお腹が少しスリムになったのでびっくり!2017-08-19やっぱり目標がないとテンション上がんないよね。最近なぜか仕事が忙しい。そんな中更新してる人もいるもんなぁ、凄いよなぁ。僕にはできそうにないので...やっぱり目標がないとテンション上がんないよね。2年前、購入したモノなんですが、今でも使っています。今日はなんかね、気分が優れなくてウジウジしてたんですよ。今日は全然ダメ、全くやる気でない・・・状態だったわけなんですが。ダイエットできない人にとっては嫌味に聞こえるかもしれないが、ぼくにとっては切実な願いなのです。マッチョに憧れを抱いてい...ダイエットできない人は、ぼくが体重を増やすことに似ているのかも2017-02-28【レビュー】ウェアラブルデバイスを使って健康な身体作りを。ionic」の購入レビュー。char...【レビュー】ウェアラブルデバイスを使って健康な身体作りを。charge2なら生活習慣を簡単に計測できる2017-02-25【自宅トレーニング】良い体作りにジムは必要はない!自宅に筋トレ器具を設置してみた結果。ジムに通うのがめんどくさすぎて、部屋をトレーニングルームにしました。Amazonで最安値を探す楽天市場で最...【自宅トレーニング】良い体作りにジムは必要はない!自宅に筋トレ器具を設置してみた結果。ダイエットこんにちはニコです。自宅で体脂肪を減らす為に筋トレやらランニングしてます。結果が出ないのでどうしたものかと体脂肪を減らせていない理由調べていたんです。ダイエットこんばんはニコです。習慣にしている筋トレに新しく取り入れていこうと思っているのが体幹トレーニング「体幹トレーニング」なんですが、スポーツ選手がパフォーマンス向上を目指す鍛え方であり、アスリートには実践されています。ダイエット2018、1、24更新どうもニコ(@makokankkoo)です!野球で肉離れを起こしたことをきっかけに、ストレッチの種類・タイミングを見つめ直すため調べたところ、意外なことがわかりました。0代ニコが日々の出来事、考えたことを綴っていきます。娘(5歳)と二人で行ってきました。入園料無料は嬉しいね!ダンベルの置き場所に困っていたので、専用スタンドを買ったけど超ビミョーだった白川渡オートキャンプ場に行ってきました。自然豊かな奈良県川上村にあり、居心地はサイコーです!一人親方としてストレスなく生きる方法?!不安がほとんどないのでやり方を書いてみる座り心地が良いと家事が疎かになる。ことで、リビングの机と椅子を元に戻しました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。