変えちゃお実践記ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。>自宅で簡単!ミルサーで昆布粉をつくってます2015/12/20食事療法で、毎日昆布粉を食べています。粉末にした昆布も売ってますが、私は自分で昆布を粉にしています。玄米粉を作るために買ったけど、パワーがあって他にもいろいろ使える!ちなみに、玄米よりも昆布の方が粉にするには時間がかかる。わたしが今やっている食事療法では、昆布を1回に10g食べます。本当はそれを1日2回だけど、今はまだ1日1回。1日10グラム食べています。昆布10gがどれくらいの量かというと、我が家が今食べている昆布では、30cmの長さの昆布1枚分です!重さを量ってびっくりしました。1回に丸々1本食べるのか~。お腹がふくれるのも納得だ。昆布を手で適当にバリバリ折って、ミルサーに入れます。