妊娠初期に必要な葉酸について、摂取量や注意点などをご紹介していきましょう!妊娠初期(発覚~3ヶ月)胎児が成長する時には、妊娠3ヶ月までの間に「神経系」などの器官がどんどん作られていきます。この期間というのは、胎児の今後の成長に関わるとても大切な時期なので、葉酸がたくさん必要になります。胎児が成長するには葉酸を使っていますので、妊娠初期に葉酸が不足していると、胎児に悪影響が及ぶことも可能性として考えられるのです。葉酸というのは、摂取してから体内でしっかりと蓄積される期間が、1ヶ月かかります。このことから、妊娠初期は必ず葉酸を摂取してもらいたいと言う事が、分かってもらえるでしょう。妊娠前に摂取出来ていなかったとしても、妊娠が分かった時点ですぐにサプリメントなどで、補ってくださいね。妊娠前に摂取する量と同じく、1日の食事以外で400μgの葉酸を摂取してください。ちなみに食事でも葉酸を摂取したいので、出来るだけ献立を工夫するのもポイントです。食事にすると、かなりの量を食べなければ葉酸を400μg摂るのは難しいので、やはりサプリメントに頼る事が増えるでしょう。11本それぞれに、これだけの量を摂取しないと400μgの葉酸を摂取できません。これは毎日続けるのはとても難しいですよね。今は安全なサプリメントが増えてきていますので、医師と相談しながら、葉酸をサプリメントで摂取してもいいですね!人気の葉酸サプリメントが分かるランキング気を付けたいこと妊娠初期は葉酸がとてもたくさん必要!とは言いましたが、あまりにもたくさん摂取するのはよくありません。適度に決められた分量を摂取してもらうのが1番です。1日に葉酸を1000μg以上摂取するのは、逆に悪影響が出てしまう事がありますので、やめてください。なんでもやりすぎはいけませんよね。葉酸サプリメントの口コミ体験談の一覧はこちらからベルタ葉酸サプリ配合成分と品質、価格のバランスが抜群!安全面にも十分に配慮されていることから、人気の葉酸サプリメントです。ベルタ葉酸サプリ口コミ体験談へママニック妊娠中の総合的な栄養サポートがこれ1つでOK!女性200人の声を反映した、理想的な葉酸サプリの1つです。ママニック葉酸サプリの口コミ体験談へララリパブリック世界3ヶ国で葉酸サプリNo.1を獲得した実績あり!必要な成分がバランス配合されていて、安全面もバッチリです。葉酸サプリメント選びに重要な3つのポイント当サイトについて妊娠初期は、胎児の神経系器官が発達していく過程で、葉酸が大量に消費される時期です。そのため、葉酸をどんどん補給していく必要があります。妊娠初期における正しい葉酸摂取方法と注意点を紹介します。Reserved.このページの先頭へ。