2017年に『週刊ヤングマガジン』の表紙でグラビアデビュー。写真集『わちゅらる』(講談社)が発売中。ツイッターは@wachi_minami、インスタは@wacchime。「腹、背中、お尻は女性のボディメイクに共通する課題でもあるので、ダイエットの次はそこをテーマに取り組んでみましょう。菅原さんの問いかけに頷くわちち。「あの後どんな鍛え方をすればいいかわからなくなっていたし、食事もあまり気にしなかったせいか、実は少しリバウンドしたんです。女・わちみなみ、トレーニング再始動。第1回は基本的なエクササイズからスタートだ。第1回は基本的なエクササイズ。今回のトレーニング全5種目はこちら。バランスをキープしながら脊柱とお腹の筋肉を動かす(10回×3セット)腹斜筋のトレーニングで脊柱を回旋させ、歪みを改善(左右交互に10回×3セット)肩甲骨を意識的に動かし、胸椎もしっかり回旋させる(左右交互に10回×3セット)片腕でプランクをキープ。バランスをキープしながら脊柱とお腹の筋肉を動かす(1)軽く膝を曲げた状態で床に座り、背すじが垂直になるようまっすぐ真上に伸ばす。バランスをキープしながら脊柱とお腹の筋肉を動かす(2)次に腰椎をひとつずつ床につけていくイメージで徐々に背中を丸めていき、最後は仰向けに。腹斜筋のトレーニングで脊柱を回旋させ、歪みを改善(1)床に仰向けになった状態から上体を軽く起こし、膝を軽く曲げて前ならえ。腹斜筋のトレーニングで脊柱を回旋させ、歪みを改善(2)次にみぞおちあたりをゆっくり左右に捻る。交互に10回×3セット。下半身を動かさず、左右で捻る角度が変わらないよう意識したい。肩甲骨を意識的に動かし、胸椎もしっかり回旋させる(1)床に四つん這いになり、カラダを左に大きく開きつつ左腕を真上に伸ばす。肩甲骨を意識的に動かし、胸椎もしっかり回旋させる(2)続けて上体を一気に右に捻って左腕を胸元で潜らせて右サイドに持っていく。肩甲骨を意識的に動かし、胸椎もしっかり回旋させる(3)反対側も同様に交互に10回×3セット。これで背中の歪みを整える。片腕でプランクをキープ。腹筋と背中に効く体幹トレ(1)床にうつ伏せになり、両足と両肘をついてプランクの姿勢を作る。片腕でプランクをキープ。腹筋と背中に効く体幹トレ(2)その状態を崩さずに片腕を前にまっすぐ伸ばし、20秒間キープ。