/▲土曜日の診療時間14:00~18:00となります。なんだか世間はイルミネーションでキラキラと輝いていて綺麗だし、寒い外から暖かい部屋に入る瞬間が幸せだし、自分の誕生日もあるし・・・笑そんな私河野ですが、山田歯科に仲間入りしてから約2年ほど矯正をしています。終わりに近いのですが、なんと下の親知らずが2本とも埋まっていて、それが邪魔で奥の歯が思うように起き上がってこない!!いつかは抜いた方がいいんだろうなと思っていましたが、いざとなると・・・とても怖い!!!私の下の親知らずは2本とも水平に埋まっていて、骨を削る必要がありました。口呼吸〜眠っているとき〜人間は、進化の過程で口と気管がつながり、おかげで鼻の代わりに口も気管として使えるようになりました。誤って食べ物が肺に入ったりもしてしまいます。このように、必要もないのに口呼吸を続けるのは、身体にとってとてもつらく、不自然な状態なのです。思っているあなた!鼻で呼吸しているといっても、口が開いていては口腔内が乾燥してしまいます。口がピタッと閉じていなければ、口呼吸と同じ事なのです。夜眠っている時はどうでしょうか?!実は、眠っている時の口呼吸の方が問題は大きいです。起きている時に口呼吸をしている人は、喋ったり食べたりと、口を開け閉めしていてずーっと口が開いていることはあまりありません。ところが、眠っているときに口呼吸をする人というのは、眠っている何時間もの間ずっと口が開きっぱなしなのです。自分ではなかなかわかりずらいと思いますが、いびきをかいていたり、起きた時にのどが乾燥していたりすれば、口は開いているでしょう。口呼吸をするのは人間だけ本来の正しい呼吸とはどのようなものなのでしょうか。実は、ほ乳類の中で口呼吸をするのは人間しかいないんだそう!!!競馬の馬なんて、あれだけ走っても口をあけてハァハァ息をしている馬はいません。どれだけ走っても鼻で「フンッフンッ」と息をしていますわんちゃんはベロを出してハァハァいっていますが、あれは体温を下げているだけで、ちゃんと鼻で息をしています。人間の赤ちゃんも、息継ぎをしないでもミルクが飲めています。それは他のほ乳類と同じように鼻呼吸しているからです!!口呼吸ができるようになるのは、喃語という「あー」とか「うー」といった言葉を話しはじめる1歳過ぎくらいからです。その頃から、いろいろな病気を発症しやすくなります。口呼吸が出来るようになるから、病気をしやすくなるのかもしれないですね。次回も口呼吸に関するお話をしたいと思います。歯周病で心臓病リスクが2倍に初期段階ではなかなか自覚症状がない歯周病。実は、日本人の約80%もの人が歯周病だと言われているのです。歯茎が腫れたり、歯磨きをすると血が出たり・・・最悪の場合抜けてしまいます。それどころか、全身に影響を及ぼし、命取りになる危険性もありますなぜ歯の病気が心臓の病気に関係するのでしょうか??考えられる原因は、お口の中の歯周病菌や虫歯菌。これらの細菌が血液中に入り込んで、心臓にまで影響を及ぼしているのではないかと言われています。歯とは直接関係ないようなところまでも、病気のリスクを高めてしまうのです。歯周病の患者さんが同時に心臓疾患も患っているというケースが非常に多く、脳卒中や心臓発作を引き起こす危険性が2倍も高くなったという研究結果も出ています。歯ブラシだけで歯周病は治りませんが、食生活や運動不足の解消と同時に、正しい歯磨きによってその脅威を取り除くことも重要です。成人・子どもの半数以上は、ハアハアと口で呼吸をしています。お口の中は、細菌が多く住んでいますが、唾液の力によって殺菌・浄化されるため、細菌の数が一定以上に増えないように保たれています。口呼吸を常にしていると、この殺菌・浄化してくれる唾液が蒸発してしまいます。すると、細菌の数が一定に保たれなくなり、悪い細菌がどんどん増えていってしまいます。口で息を吸ったときに細菌が直接体内に送り込まれてしまいます。リンパ腫、潰瘍性大腸炎などの原因になってしまうのです。?!しかし口呼吸をしているかどうか、自分ではよくわからないと思います。予防の先進国スウェーデンで昔から実施され、効果も抜群だという歯磨き法!院長ブログで紹介があったタフトブラシを使って、磨きにくいところから磨いていくのだそう。用意するもの歯垢染色液、タフトブラシ、歯ブラシ流れ1歯垢染色液で歯を染めます。2赤く染まった「磨きにくいところ」を中心に、タフトブラシを使用して磨きます。3残りの赤く染まったところを、いつものように歯ブラシでこちょこちょと小さく磨きます。以上です歯垢染色液は、お口の中を染めたら、軽く1回だけうがいしてください。何回もすると、赤い色が取れてしまい、磨き残しの多いところがわかりにくくなってしまいます。最初は少し時間がかかるかもしれませんが、慣れれば効率的に歯垢を除去出来ます。冬は心臓への負担大!冬の室内はストーブやヒーターなどで暖かく、外は雪が降る日もあるほど寒くなり、温度差が激しいですよね。急激な気温差などで血圧が急激に変動すると、血管がつまって心筋梗塞を引き起こす恐れがあります。月別の発症数では、寒い時期に多くおこりがちなのだそうです。・心身への負担を減らす・急激な温度差を避ける精神的なストレスや過度な運動は心臓に負担をかけます。無理をしないようにしましょう!実は、歯周病と心疾患も関係があるのです。待合室の温度とても寒くなってきました。体調管理は大丈夫でしょうか?当院ではもちろん暖房を入れてますが、寒かったり暑かったりする場合はお気軽に声をおかけください!特に待ち合い室は、患者様がお待ちいただくスペースに向かってエアコンがつけてあるので、風が直撃なんです。受付とは体感温度が少し違ってくると思うので、言って頂けるとありがたいです。寒くなってきたら、ヒーターも登場すると思います。加湿器にもがんばってもらわないとなぁ。歯のよごれがはっきりわかる!だいぶ気温が低く、空気が乾燥してきました!お出かけのときは暖かい上着や、ちょっとしたコートなどを着ないと寒いですねさて、今日はまたまた歯磨きの仕方に関するお話です!歯ブラシだけでは、普通の場合歯垢は30%取れるかどうかなんだそう歯と歯の間が取れにくく、そのため虫歯や歯周病になってしまうのです。歯垢染色液というものを、使われた事はありますか?これは磨けていないところ、歯垢がついているところに反応して色がつきます。薬局でも売っておりますので一度やってみてください。予想以上に歯が染まり、驚かれる方も多いかもしれません!意識を高めるきっかけにもなると思います。細かいところに使える!歯ブラシ気づけば今年もあと2ヶ月・・・。本当に1年が早いです!!一瞬で次の1月が来てしまいます!東京オリンピックも、ふと気づいたらTVで見ているんだろうなぁ。当院にはさまざまな歯ブラシがあります。この「Vー7」と「タフトブラシ」も当院においてあります。今日は右側のタフトブラシについて少しお話を。このタフトブラシはこんな頭をしています。通常の歯ブラシとは違って細い頭をしているので、奥の方の届きにくいところや、矯正装置の隙間など細かいところに届きやすくなっています!!当院でも、矯正の患者様のブラッシングをさせて頂くときは使用しています。お子様の仕上げ磨きにもお使いいただけます。受付の向かって左側に置いてありますので、ぜひどうぞ〜〜!2013年11月6日TV番組でやっていた歯磨き法この間「○分間の深イイ話」を見ていたら、俳優の神保悟志さんが歯磨きについてお話していました!神保さんは、毎日1回30分の歯磨きをしているそうです決してダラダラと磨いている訳ではなく、自ら考えた効果的な磨き方だそう〜しかも、神保さんは役者で忙しくなる前に歯科技工士の資格を取っていて、この磨き方も歯医者の先生に教えてもらって編み出したそうです!その磨き方は1歯ブラシのヘッドは小さいものを選ぶ2歯ブラシは2本(親指と人差し指)で持つ3歯磨き粉はごく少量4歯1本につき1分が目安5噛み合わせの部分も上下1分ずつで、合計30分ほど今も欠かさずやっているそうですが、実際、歯磨きに30分も時間を取れない方は多いと思います。/▲土曜日の診療時間14:00~18:00となります。