最近ではスマートフォンやパソコンのLEDディスプレイやディスプレイ照明にはこのブルーライトが多く使われるようになってきました。肌や健康への影響が懸念されています。今回、肌やブルーライトが与える人体への影響とその対処法について考えてみましょう。ブルーライトとは?そもそもブルーライトとは一体どんなものでしょうか?簡単に言うとブルーライトとは波長が380から500ナノメートルの青色光の事です。これは人の目で見る事の出来る光、つまり可視光線の中でも最も波長が短く強いエネルギーを持ったものです。可視光線波長は400から800ナノメートルで400ナノメートルよりも短くなると紫外線、700ナノメートルよりも長くなると赤外線と呼ばれるものになります。私達人間の目の水晶体や角膜はおよそ350から800ナノメートルの波長までのものを透過させる事が出来ますが、それよりも短いものや長いものは透過出来ません。その中でもより短くて紫外線に近いエネルギーを持ったものがブルーライトというわけです。ブルーライトが与える影響では、このブルーライトは人体にどういった影響を与えるのでしょうか?眼の網膜には光の明暗と光の色を見分ける二種類の視細胞があり、その二種類のおかげで光をキャッチしてモノを見る事が出来るのです。呼ばれる神経細胞の一種がブルーライトに強い反応を示すことがわかってきました。これを第3の視細胞と呼んでいます。生体リズムや生理的調整機能、そして痛みや病気の発生に影響を与えます。難しく言うと以上なのですか、簡単に言うとブルーライトを浴び過ぎると体内時計が狂って睡眠不足や自律神経失調症を起こしやすいというわけです。肌の劣化を引き寄せているのは間違いありません。光の刺激だけでなく様々な間接的影響が懸念されていると言うわけです。肌トラブルの対処についてはこちらの記事もご参考に!肌荒れのスキンケアに木酢液がいい?木酢液とはどんなもの?特に女性は、普段から肌の状態を気にしていることが多いですよね。中でも肌荒れは、化粧ののりも悪くなるなど早く改善したいものです。お金をかけてよい化粧品やクリームを使うことアルガンオイルはスチーマーやお風呂で使うことでつやつやお肌に!?アルガンオイルとは、モロッコに生育するアルガンツリーの実から取れる希少なオイルです。モロッコでは「人生の実」と呼ばれているアルガンオイル。活性酸素を除去する抗酸化物質が肌荒れの対策や対処法とはでは、対策に関して考えていきましょう。ブルーライトに近付かない事が一番です。携帯電話やテレビ、パソコンなど今の世の中にはブルーライト放出されているものが山ほどあります。全てのブルーライトに対して対策や対処をするのはなかなか難しいところです。その中でも一番身近にあって使う機会が多いのはやはり携帯電話です。神経の不安定を引き起こしやすいので長時間集中して使用するのは控えましょう。スマホなどの液晶には、できるだけ保護フィルムを貼りましょう。目への影響はブルーライトカットメガネで対策しましょう。プレゼントAmazon楽天おしゃれなデザインが多いので外出先でも気にすることなく使用できるので嬉しいですね。温かいホットタオルで顔を温めて緊張した筋肉をほぐして血流を良くしてあげるのが良いでしょう。まとめブルーライトの影響としては特に眼精疲労や神経の不安定に気を付けて、ブルーライトが発せられている電気機器に直接照射されないように気をつけて下さい。加えて一番近いのは携帯電話ですので、ブルーライトのカバーを付けたり長時間使った後はお顔や眼のメンテナンスをしっかりと行うように気を付けていきましょう。