30分を3回、1時間半かけて、10.5キロ走りました。走れた!喜びがこみあげてきました!とりあえず、ホッ。つぎは焼き鳥屋さんまでランニングとか、買い食いランニングとか楽しいランニングに挑戦しようかな~村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。【15:55】マウスガードとマウスピース2010.08.09こんにちは。muraこと村橋貴子ですマウスガードとホワイトニングや歯周病治療用に使うマウスピース作り方は一緒です。上がホワトニング用のシート下がマウスガード用のシートです。熱でビローンとシートが伸びてくるのを待っています。ここからが一番緊張するところです。模型までおろして、吸引。村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。【12:22】ホームホワイトニング2010.08.07こんにちは。muraこと村橋貴子です新しくホームホワイトニング剤がはいりました。オパレッセンス15%です以前にもお知らせしましたね。HPに写真を載せようと思い、美しく写真を撮ってみました。上がナイトホワイト下がオパレッセンスです。継続しやすいものをご一緒に選んでいきます。このほか、3日で白くなるがうたい文句のナイトホワイトターボもあります。こちらは過酸化水素を使用しています。えっ?ホームホワイトニング剤って、そんなに種類があるの?はい。いろんなものがありますが、その中でも安全で多くの方に支持されているものをアメリカから取り寄せています。お気軽にご相談ください。村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。長崎ベイサイドマラソン2010.08.06こんにちは。時速8.7キロで52分か・・・ちょっと今の実力では無理。7.5キロ地点でマイクロバスに乗せられてしまいます。(私は時速7キロくらいで楽しく走っています。笑)「いいじゃないの。バスにもなかなか乗れないし、いい経験だよ」と、むらぺん。むらぺんはクリアできるから余裕だもんね。応募しよう!ベイサイドマラソンは人気だから、あっという間に応募しめきりになります。皆さん、ご一緒に走りませんか?2キロやウォークもあります!いつも車で通ることしかできない長崎の街を自分の足で楽しみましょう!村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。【13:59】ゴルフ2010.08.05こんにちは。muraこと村橋貴子です先日の誕生日、スタッフからゴルフウエアをプレゼントしてもらいました!ペンギン印のマンシングウエアです!日焼け防止の涼しい取り外し可能な袖がついてました。みんな、ありがとう~~~~~~さっそく、むらぺんとゴルフに行ってきました。きちがいのような暑さでした。最終3ホールでも崩れることなく、楽しく回ることができました。110きったらドライバーを買ってもらう予定なのに、なかなか、切れません。村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。誕生日2010.08.04こんにちは。muraこと村橋貴子です8月3日は私の誕生日でした。ミーティングのあと、スタッフのみんなが誕生会を開いてくれて、とても、嬉しかったです。衣装や、凝った演出が!!むらぺんと2度目の結婚式(笑)きれいな指輪まで用意してありました~ケーキ入刀・・なつかしいです。自分の生まれた日ってやっぱり、特別です。実家の父による電話をしました。秋のお米の作業がすんだら(父は食糧低温保管業をしています)旅行に行く約束です。父も張り切っている様子。今年は2人で行こうかと思ってましたが、カニ好きのむらぺんが、どうしても自分も行くというので、3人で行く予定です。秋が楽しみです!村橋歯科診療所は歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。こちらからデンターネットにアクセスして頂いて「村橋歯科」の右側にある「HP」というボタンをクリックしてください。【13:40】デブでも走れる東京マラソン2010.08.03こんにちは。muraこと村橋貴子です素人の人って、どんなふうに走っているんだろう。何気に始めたジョギング人生。東京マラソンまででるようになるその気持ちの変化がわかります。商品詳細を見る50歳、89キロの著者が東京マラソンに当選、完走するまでの記録。マラソン前、努力した自分を誇りたい。すべての事に感謝しつつ、完走するところでは、私も感極まりました。努力する自分に感謝かあ。