今日は飴についてお伝えします。飴を舐めると太る理由はやっぱりカロリー??いえ。飴はカロリーが高いから太ると色々説明を受けてきたのではないかと思うんですが...。飴を舐めると太る理由とカロリーは一切関係ありません。飴を舐めると太る理由は、カロリーではなく飴に含まれている糖質にあります。飴に含まれている糖質って......どのくらいなの?飴には1粒につきおおよそ3~5gほどの糖質が含まれています。以下は飴何個が他の食品どれくらいに相当するのかまとめた表です。白ご飯をしっかり1食分食べてしまうのと同じことになります。間食でそれだけしっかり糖質を摂ってしまうと間違いなくデブ一直線です。翔のデブ体型は飴によって形成されていた......?スポンサーリンクダイエット中の飴には気をつけて!これまで食事をたくさん摂ってきた人こそ、ダイエット中に口寂しくなってついつい飴やガムを求めてしまうんですよね。飴を舐めるのは太ってしまうことに直結します。うし君じゃあダイエット中にどうしても我慢できないときの間食はどうすればいいの?ダイエット中の間食にはチーズやナッツがおすすめです。チーズやナッツには糖質がほとんど含まれていないので、ダイエット中にどうしても小腹が空いたときでも安心して食べて大丈夫です。舐めたい!!!うーん。実をいうとダイエット中でも舐められる飴も存在します。飴に含まれている糖質によって血糖値が上昇してしまうことにあります。飴を舐めても血糖値が上昇しなければいいわけです。飴を舐めても血糖値が上がらなかったら太ることはないってことだねしかし、そんな都合のいい飴が存在するのかというと...実は普通に販売されています。それがラカント飴です。砂糖と同じ甘さのある天然甘味料ベースの調味料です。砂糖と同じ役割を果たせつつ血糖値の上昇を抑えられることです。舐めても血糖値の上昇を抑えられるので太ることはないということですね。うし君どうしても飴が舐めたいときはラカントの飴ならいいんだね!ただ、個人的な不満点として、どうしても舐めたくなるほど美味しくない結構高い上記2点が挙げられます。それを踏まえた上でちょっと気になるという方は、もう少し詳しくラカント飴についてまとめた記事がありますのでそちらをご覧ください。間違いなく痩せる以前に体を壊しますのでやめておきましょう。仮に、飴でダイエットをする場合は置き換えダイエットという方法を選択することになります。食事の際にご飯を食べる代わりに飴を5粒舐めて我慢する...とかですね。一時的に痩せることには繋がりますが栄養失調により健康を崩すことも間違いありません。実は栄養失調になってしまうと痩せるどころか太ります。うし君えΣそうなの!?栄養失調と肥満の関連について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧下さい痩せたい人ほど太ってしまう?!肥満の原因は栄養失調にあった!栄養失調。見かける言葉ではありますが、栄養失調について考えてみたことってありますか?現在肥満に悩んでいらっしゃる方は、栄養失調の疑いがあるかもしれません。肥満に繋がる栄養失調とガリガリになる栄養失調について考えてみました。健康を害して体調不良になってしまうだけでなく、更に太ってしまう可能性まであります。飴を舐めるメリット飴を舐めることによるデメリットをひたすらお伝えしてきましたが、もちろん飴を舐めることによるメリットもあります。喉の調子を整えるうし君のど飴とかは喉の調子を整えるために必需品だったりするよねそうですね。冬場になるとのど飴を常備している...なんて人もすごく多いのではないでしょうか。いう私も、実はのど飴を常備しています翔(ちょっと買い過ぎてしまって困っていますが...)うし君いや。これは流石に買い過ぎでしょ!!いやー......。買ったときにはこういう意図があったんだよ。勉強中とかに1粒2粒くらい消費していっている状態です。ほんとは1粒2粒でもやめた方がいいんだけどね。※のど飴であっても、太ることには違いがありませんのでできるだけ避けた方が無難です。ダイエット中に飴はどうなのか??という観点で記事にしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...糖質制限者必見!3大栄養素の目安摂取量!糖質を抑えるだけは危険?最近評判のMEC食。ベース量として食べる量が決められているからわかりやすいという特徴が存在しますが、そのベース量の曖昧さについて疑問を持ったので、調べた結果についてまとめてみました。ダイエットに野菜は必要ない?糖質制限中は野菜を食べなくてもいい?こんにちは。本日で糖質制限114日目になります。今日のテーマはMEC食実践中における野菜の立ち位置についてです。...どうしても甘いものが食べたい!我慢できないそんなときは??こんにちは。本日で糖質制限211日目になります。今日のテーマは甘いものに関してです。糖質制限をしていても甘いものが食べたくなることってやっぱりありますよね。...【MEC開始46日目】なぜ飽き性の私が続いているか?ダイエットが中々続かない。してダイエットが続かないのか?逆にMEC食ダイエットは今の所なぜ続いているのか?現在の自分の状況や経験談を交えつつ考えてみました。PREV糖質制限でリバウンドしました...。(25歳)お腹が出てきたことをきっかけに糖質制限ダイエットに挑戦中。糖質制限ダイエットに関する記事を中心に、日々の出来事などに関して幅広く綴っています。糖質制限に関する経験談を基に記事を書いていますので、皆さんの疑問の解決に役立てて頂ければ幸いです。修論が進まな過ぎてやばい。