副腎疲労度チェックリスト。MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。朝を迎えてもベッドから起きられない。日常生活が難しくなるほどの慢性的な疲労感を抱えている。もとには、こうした症状に悩む多くの人が、家族に抱きかかえられるようにして来院するといいます。その原因は、「副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)」。小さな臓器である副腎が“疲労”することで、ストレスに対抗するホルモン「コルチゾール」がうまく分泌されないことから起こります。副腎疲労の専門家である本間先生は、「副腎疲労は自分で治せる。ポイントは生活習慣の改善にあります」と話します。副腎疲労が起きるメカニズムから、副腎疲労をもたらす3つのストレス、そして解決策までを前後編に分けてお届けします。副腎疲労チェックリストまずは下記の項目で当てはまるものをチェックしてください。朝がつらくて起きられない。午前10時頃まで目覚めないこともある。睡眠時間は充分なのに疲れがとれない。倦怠感があり生活するだけでも疲れる。甘いもの、塩辛いものが食べたくなる。カフェインを摂らないと仕事ができない。下痢などお腹の調子が悪い。15~16時ごろにぼんやりするが、夜になるとなぜか元気になる。小さなことでもイライラし、キレてしまう。