ウォーキングスマートフォン専用ページを表示のんびりウォーキング以前まではウォーキング中心でブログ書いてましたが、あらたに日本各地の神社仏閣、名所などを記念に写真と文章で残していきたいと思います。歩き日和オートキャンプに行きたいな〜。旬情報ドットコムノースフェースドットコムパタゴニアドットコムi2i無料WEBパーツパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。日本ウォーキング協会の歩き方とは少し違った歩き方の紹介動画です。ビューティーウォーキングの動画では、より女性のBODYラインを美しくエレガントに見せる歩き方紹介をしてます。|2008年12月25日MBTウォーキングシューズダイエット?−ウォーキング考MBTウォキングシューズがかなり注目みたいですね。TBSの番組で森久美子さんがバナナダイェットとMBTシューズを紹介したみたいですよ。MBTシューズってエバニューって言うスポーツの問屋さんが扱っていて、このTVのおかげでバナナダイェットのバナナの様に在庫がなくなっちゃうんじゃないですか?現在はバナナダイエットって言葉自体が市民権を得るようになるほど女性のみなさんには、有名ですよね。バナナダイエットに次ぐ、MBTダイエットなんて言葉が流行ったりするかもしれませんね。|2008年12月24日メリークリスマス今日はクリスマスイブなので、ウォーキング記事から少し離れて、クリスマスソングをユーチューブでアップします。ウォーキング考のバナーもクリスマスバージョンに変えましたので、バナーを見ながら音楽を聞いて、クリスマスモードで楽しんで下さい。いざ歌え、いざ祝えでメリークリスマス。|2008年12月22日1万歩でカロリー消化300kcal−ウォーキング考ウォーキングで1万歩歩いて消費カロリーが300kcal運動でダイェットしたい時の消費カロリーの目安が300kcalらしいです。他のスポーツで300kcalを消費しようと思うとなかなか毎日継続するのは大変みたいですよ。走ったり、泳いだりしないとだめらしいですよ。エアロビックスでなんと55分なんだって。|2008年12月14日ウォーキングは血圧安定にも最適−ウォーキング考ウォーキングは血圧の安定にもかなり効果的と言われています。血圧の治療で、合併症などがない限り、有酸素運動はかなり効果的と考えられています。有酸素運動の代表格がウォーキングですね。1日1万歩ってよく言われていますは、1万歩あるいて方はまったく歩いてない方と比べて、血圧も安定していて高血圧も改善されている事が実証されているみたいですよ。現代社会・飽食の時代、脂肪分や糖分の摂りすぎる傾向にありますね。年末になると、アルコールを採る機会が多くなると思います。脂肪分・糖分・アルコール摂りすぎは脂肪肝引き起こす要因になります。その脂肪肝・肝障害を改善する為に効果的な療法は適度な運動です。運動には有酸素運動と無酸素運動があるって言います。ウォーキングの場合は有酸素運動の為、疲れのもとのなる乳酸が生成されないため、長く運動つまりウォーキングができるわけです。無酸素運動、100m走なんかはグリコーゲンを乳酸に分解して、エネルギーを生成するため、乳酸による疲労感が出るため、持続ができないって事らしいですよ。有酸素運動は長時間続けることによる脂肪燃焼にもつながるので、ダイエット効果もあるわけですね。疲労感なくダィエットするのはウォーキングは効果的って言う事で中高年にも人気があるんでしょうね。|2008年12月02日ボルダースポーツ−ウォーキング考ボルダースポーツって知ってますか?新しく履いた靴って、マメとかできやすいですよねそんな時にボルダースポーツのムース状のあわを踵などにすりこむによって、マメ防止に効くんですよ。実際私も塗った事があるので、うそみたいですけど本当の話ですよ。臭いですが、マメを作る事を思えば、耐えれます。|人気ブログランキングへSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。