「えっそんな気分じゃないな」って思うことはないでしょうか?実はこの気持ち。休息には2つのタイプがあるからです。この記事では、休息のタイプを2つ紹介します。無理に友人の誘いにのって、疲弊することもなく、休みを休息にあてることができるようになります。動の休息とは、外に遊びに行ったり、旅行したりすることです。一般的な休息はこちらをみなさん意識しているのではないでしょうか?一方で静の休息とは、人とお話をしたり、読書したり、音楽を聞いたりすることです。理由:静の休息をしたら回復した!静の休息を大事と伝えたい理由は、私の体験からです。具体例を出すと、それは、仕事で悩み疲れた後のことです。動の休息を取った後、身体が動かなくなりました。何もしたくなくなりました。その後、静の休息をした後やる気と体力が戻ってきたという経験をしたからです。私はなぜ回復したか当時わかりませんでした。そこで、心の疲れをとる技術という本を読みました。その本の中で、静の休息を学び、自分に必要な休息が理解できました。見るまとめ本日休息には2つ種類があることを紹介しました動の休息:ドライブしたり、海外旅行したりすること静の休息:本を読んだり、人と話すことです。精神的な疲労の場合、動の休息より静の休息をしてみましょう。するとやる気が再び出てきて、きっと明日が楽しくなるでしょう。私も精神的につらい状態ではありますが、静の休息を増やしつつパフォーマンスを戻せるようにしていこう。analyticsを使用しています。参加グループテクノロジースポンサードリンク月別アーカイブスポンサードリンクZenbackスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。