強くするのは日常的になります。半身浴やマッサージなどで血流を高めておくことも重要ですし。自然の気温にしっかり慣れて生活することと、ちゃんと気温と付き合うことも大事です。夏は意外と動いてない。動いてるつもりで、なんだか楽してるのが夏だったりします。「暑いからやめとこ」という呪文。「エクスペクトパトローナム!」な感じです(←?こないだ伊勢神宮に行って、普段店の中でしか行動してない私が動きまくって思いましたわ。「私動いてへんな」って。ZASHIKIWARASHIさんより動いてない。感じたね(堂々まぁ、皆さん一緒ではないでしょうが。暑いからやめとこはあるあるのようです。タイマッサージってあるんかなぁ。思う今日この頃でもあります。関節動かすしねちゃんと。関節を動かしてればむくみにくい。タイマッサージのように関節をちゃんと動かしてれば体はむくみにくくなります。各関節を動かしましょう。