人生をクリエイションしてゆける】プログラムです。他には無いプログラムだと思います。(1)こころのヨガをプログラム化しようとした理由ただ身体を動かすヨガをしていても、内面の変化がなかなか見られない方もいらっしゃるとおもいます。単なる運動不足解消になっていて、ヨガはメンタルに働きかける効果が大きいのに、本当にもったいない!運動不足解消はホットヨガや集団のヨガで十分だと、わたしは感じています。本来『ヨガ』とは、まず自分と向き合い、外側で起こる出来事に自分の内面が振り回されなくなることや、影響を最小限にしていくこと、心を整えていくために、身体を動かすことなどがあります。自分らしく、生き生きと、まずは自分を大切に自分の体のことだけでなく、もっと奥深い自分のことを知ってほしい。大切なエネルギーを無駄に使うことなく、自分にとって価値のあることに、エネルギーを費やしていける。その想いから「心のヨガ」を立ち上げました。theマット)マットの上が本番で、マットの上だけで、繰り広げられていくヨガです。theマット)日常生活が本番です。日常生活の中で繰り広げられていくヨガ。通常のヨガ、出来なかったポーズができるようになる。気持ちよくヨガができる。出来なかったポーズができるようになる→今までだったら、イライラして、爆発してしまう出来事が、爆発もしなくなくなるどころか、イライラもしなくなる。心地よく気持ちよく、1日を過ごし終えることができる。個を生かしていく時代になってきている。個を活かすには、遺伝子レベルで組み込まれている自分の個性(資質)を知り生かすことにより、がむしゃらな努力も必要なく、イキイキと生きることができはじめます。自分らしく生き生きとスムーズに生きたいと思う方には、「心のヨガ」がお役にたてると信じています。自分らしくに生きるには、自分の資質を知ることや、自分の内側に目を向けていく必要があります。(4)ヨガとこころのヨガを同時にするとどんな効果が期待できるのか本来ヨガのポーズを練習することは、自分の内側に意識を向ける練習です。鏡のないヨガスタジオでヨガを練習することで、内側を感じる力が養われていきます(個人差はあると思うが)心の変化を自覚しやすくなります。心豊かに穏やかに自分らしく生きられるの変化のスピードが速くなります。今まで周りの方に「感受性が強いよね~」などと言われていたことが多い方、もしくは、長年から現在もスポーツジムでなく、競技などをやられている方も、内側に向ける力が養われているので、同時でなくて、良いかと思います。初回にご相談頂いても良いですし、途中から、同時にされても、大丈夫です。その人それぞれの、進め方でやっていきたいと思います。女性向け趣味サイトSyumilyに記事が掲載されました。その日の状態に合ったオリジナルプログラムのレッスンインタビュー取材の記事が掲載されました。ヨガティーチャーになるためのヨガ起業相談|価格は全て税抜表示です。