いい土曜日の練習と日曜日の午前中の練習と。IVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。VIVA★ZAPPEIVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。言論・思考お問い合わせプロフィールTTバイクフラッグシップVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。練習どうでもいい土曜日の練習と日曜日の午前中の練習と。2018/06/246月23日土曜日、雨だったので外練習は出来ないので軽めに20分SSTを2本。軽めと言いつつ本当は先日FTPを見栄はって279wに上げたので辛いです。翌日、日曜日はzappei☆の若頭タクミ君と地獄のNGNKライドの約束ありましたが頑張りましたよ。75TSSFTP279wの90%、251wぐらいを目標に20分2本。連日の高強度練習で疲れが溜まってるのかも知れませんね♪(//∇//)ウフフ♪(↑知らねぇよっ!!!(゚Д゚#)ハゲッ!!)「1-2interval*12」6月24日、日曜日、残念ながら朝から雨でタクミ君ライドは中止になりましたよ。梅雨の時期の天気予報は嘘ばっかりですからな!!折角CTLを溜め込んで真面目に強くなろうとしてるのに雨で休んでられませんからね!なので午後外走れなかった時の為にローラーで1-2intervalをやりましたよ。1分FTPの125%、2分を60%、350w-160wを目標に12本。́艸`*)ガハハ!本当は20本やるつもりだったんですが12本で挫折したんですがね。138/164bpm350w以上で1分を12本。!!年に2回しかないこの機会!!お見逃しなく!!何迷ってるんですか!!何迷ってるんですか!!ブログ村いつもクリックで応援してくださり、誠にありがとうございます。VIVA☆ZAPPEI隊員は隊員規約により必ずなにか買い物する時は隊長のブログから飛んで買うことになっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は300w超えちゃうんじゃね?昨日は雨だし回復日だったので苦手な基礎練習SST20分を2本をやりましたよ。VIVA☆ZAPPEI地獄の練習会。...PREV夜練周回とワールドツアークラス選手レベルのCTL。NEXTヤビツ×2と夜練周回軽め。ロードバイク関係ねぇ話し。ロードバイク関係ねぇ話し。夜練周回、やはり強ぇ仲間と走ると良い練習が出来ますな。夜練周回、やはり強ぇ仲間と走ると良い練習が出来ますな。SST20とヒルクライム決戦仕様、前後で790gの超軽量ホイールに交換。STRAVAスポンサーリンクVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。言論・思考お問い合わせプロフィールTTバイクフラッグシップどうでもいい土曜日の練習と日曜日の午前中の練習と。