基本編(1)では・安定したフォアハンドのストロークを打つためのグリップ・スプリットステップを踏んで、軸足をしっかり決める・肩甲骨を視点にして、体の軸はまっすぐに、ラケットを一気に振り切るという基本的なコツをご紹介しました。基本編(1)に続き、インパクトの瞬間に気をつけること、ラケットを握る力の強さ、そしてイメージトレーニングの効果について、ご紹介します。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。インパクトではラケットが地面と平行になるようにインパクトの瞬間(ボールがラケットに当たる一瞬)はラケットが地面と平行になっていることが理想です。ボールをラケットのスイートスポット(ラケットの真ん中か少しだけ上)で捉えられると、ラケットのパワーを最大限に生かすことができて、質の良いボールが打てるようになります。ボールがラケットに当たるのはほんの一瞬なので、最初はなかなかうまくいかないかもしれません。イースタングリップで正しくラケットを握って、徐々に、手のひらの延長線上でボールを捉えるという感覚が習得できます。インパクトの瞬間、地面と平行になっていること、ラケットのスイートスポットでボールを捉えることをしっかり意識して、練習を重ねていきましょう。スポンサード・リンクラケットは手から滑り落ちない程度に軽く握るラケットを力いっぱいギュッと握っていると、腕全体でしなやかにラケットを振り切ることがなかなかできません。いいボールを打ちたい、コントロール良くボールを打ちたいと思うと、ついついラケットをギュッと握ってしまうこともありますが、なるべく力を入れずに軽めに握ります。ラケットにボールが当たる瞬間に少しだけ、ギュッと握るようにすると、勢いのあるよいボールが打てます。正しいフォームをしっかりイメージして練習することは上達の近道です。Ivanovic)選手のフォアハンドストロークのスローモーション動画です。イバノビッチ選手は184cmという長身でスタイルも良く、美人なことでも有名ですが、フォームもとてもきれいです。・ボールが飛んでくる前にしっかりスプリットステップを踏んで、足を動かしてボールが打ちやすい位置に移動していること・体の軸をまっすぐに保ったまま、肩甲骨を視点にしてきれいに腕を振り切っていることがよくわかるかと思います。基本編まとめ正しいフォアハンドストロークを習得するための基本的なコツをいくつかご紹介しました。簡単にまとめてみましょう。・正しいグリップでラケットを握る・スプリットステップを踏んで、軸足をしっかり決める・肩甲骨を視点にして、体の軸はまっすぐに、ラケットを一気に振り切る・ボールがラケットに当たる瞬間はラケットが地面と平行になるように意識する・ラケットは手から滑り落ちない程度に軽く握る全てのことを一度に意識するのは難しいので、一つか二つ、自分ができていないこと、マスターしたいことなどを意識しながら繰り返し練習することが上達の秘訣です。イメージトレーニングもとても効果的です。スローモーション動画で、プロの正しく美しいフォームを何度も見て、自分でしっかりイメージできるようになると、上達も早くなりますので、ぜひ試してみてください。motion」というキーワードで検索すると、他にもいろいろな選手の動画を見ることができます。自分が好きな選手の動画を見つけると、イメージトレーニングが楽しくなるので、おすすめです。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。ボレー上達のためのポイントまとめボレーのコツ基本編(1)スプリットステップはボレー成功のカギチャンスボレーをネットに引っかけずに確実に決めるコツテニスの上達に効果バツグンのピラティス!体幹トレーニング&怪我予防効果も錦織圭選手の活躍による「エアK資金」で次世代ジュニア育成へシングルスでの相手の観察と勝ちパターン。日々、少しの時間が有ればテニスの練習に打ち込んでます。!「出来ないことは無い、やれば出来る!」をモットーに奮闘中。最近の投稿テニス戦略を考える前に・・、49才の自分に出来る事を考える。【全豪オープン2017】フェデラーvsナダルの決勝戦!動画が無料で見れるのは?【全豪オープン2017の放送予定】錦織vsフェデラー戦はNHKで放送される?【大坂なおみ全豪オープン2017の試合結果】2回戦ストレート負けの原因は?よく見られている記事シングルスでの相手の観察と勝ちパターン。RSSWordPress.orgサイトアクセス46281総閲覧数:26今日の閲覧数:プロフィール日々、少しの時間が有ればテニスの練習に打ち込んでます。!「出来ないことは無い、やれば出来る!」をモットーに奮闘中。Reserved.このページの先頭へ。