私は今2人の子供を育てています。2人目の子が産まれた時、上の子は2歳8ヶ月でした。どこに行ったら子供が楽しめるかな、移動中にグズらないかな、子供に必要なもので忘れ物はないかな、旅行先で授乳はできるかな、と子供のことを色々と考えて計画するようになりました。ホテル、食事、何をするか、子供優先になりますよね。私たち家族が以前宿泊した沖縄本島の「ルネッサンスリゾートオキナワ」は子供連れに優しくて、子供と一緒に楽しめるホテルでした。2016年と2018年に宿泊した体験をもとに、ご紹介しようと思います。ルネッサンスリゾートオキナワは沖縄本島の中ほど、恩納村にあるホテルです。簡単に説明すると、自分の夢や目標、手に入れたいと思うものに関する写真やイラストをコルクボードや紙に貼っていく。して作成した宝地図をよく見えるところに置いておいて、見る。イメージが明確になり、引き寄せる効果がある。妊活中から妊娠3ヶ月までの女性には「葉酸」を食事から240μg、くわえて栄養補助食品(サプリメント)から400μg摂取することが推奨されています。この時期に葉酸を摂取することが二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発症リスク低減につながるという結果が出ているからです。この“サプリメントで摂取する葉酸”は吸収率のよい「モノグルタミン酸型の葉酸」のことを指しています。(葉酸にはポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型の2種類あります)サプリメントを選ぶ際に確認してみてくださいね。葉酸についてはこちらの記事にもまとめていますので、よろしければ合わせて読んでみてください。妊娠に関係して必要な栄養素として有名なのは「葉酸」ではないでしょうか。葉酸が必要なのか、改めて厚生労働省の情報サイトなどを読んでまとめてみました。葉酸はビタミンB群に属する水溶性ビタミンで、体の発育を促したり、造血に作用します。