角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。2019-01-25冷えやすい部位と言えば、手足。他の部位は冷たくなっていないのに、手足だけ冷たくなってしまう方も多いようです。末端にある手足は冷えやすくなっているため、注意が必要。手足の冷えを改善する方法についてご紹介します。目次どうして手足だけ冷えてしまうの?手足が冷えるとどうなる?手足の冷えを改善するためには?どうして手足だけ冷えてしまうの?手足が冷えてしまう一番の原因は、血行の滞り。手足は、血液のもつ熱によって温かさを保っています。そのため血行が滞ってしまうと、手足に十分な血液がまわらなくなり、冷えてしまうんです。血液は心臓のポンプ作用によって全身に送られていますが、手足は心臓から一番遠い末端にあるため、血液が届きにくくなっています。そのせいで、手足が冷えることが多くなってしまいます。寒い環境では、体が大切な臓器の体温を守るため、胴体部分に血液を集めるようになります。手足は後回しとなってしまうため、手足の血液が減り冷えやすくなっていまいます。手足が冷えるとどうなる?手足が冷えると、不快で物事に集中できなくなってしまうことがあります。手足の冷えが気になって、寝つきが悪くなってしまうことも。血行が悪くなるせいで白くなったり、肌質が低下して肌が乾燥したり、角質が厚くなってしまうこともあります。手足の先がしびれたり、感覚が鈍くなったりしてしまうこともありますよ。冷えと血行不良が酷くなると、しもやけができて肌が赤く腫れたり痒くなったりしてしまうため注意が必要です。手足の冷えを改善するためには?手足の冷えを改善するには、血行を良くして手足にしっかりと血液を送るのが効果的。そのためには、手足だけでなく全身を温めることが大切です。足浴や手浴をするよりも、入浴して全身を温めるのがオススメです。適度な運動をすることでも、血の巡りが良くなります。立っていたり座った姿勢でいたりすると、血液が下がって血行が悪くなってしまいます。体を動かしたりストレッチをしたりして、長時間同じ姿勢をとらないようにしましょう。手足のマッサージをするのも効果的。手足が冷えている時には、靴下や手袋などを活用するのもオススメです。靴下や手袋を使用する時には、保湿効果が高く、体を締め付けないデザインのものを選ぶようにしてください。ブーツやハイヒールなど足を締め付けるデザインのものは、血行を悪くする原因となってしまうため注意しましょう。手足は冷えてからケアするのではなく、日頃から冷やさないように心掛けることが大切です。続きを読むにほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康(ヘルス)腸内環境が整うと免疫力もアップする!腸内環境と免疫力には、大きな関係があると言われています。そのため免疫力をアップしたいなら、腸内環境を整えるのが効果的です。腸内の免疫機能を高めて、健康な体づくりに役立てましょう。...健康(ヘルス)目を疲労させるドライアイ目が乾燥して、目の疲労などの不快な症状が現われてしまうドライアイ。現在では、ドライアイに悩まされている人が増えているようです。健康と美容の妨げとなる、骨盤の歪み。質の高い睡眠をとるためには、日中や寝る前の過ごし方が大切です。睡眠の質を上げることができるようになります。睡眠の質をアップして、快適な毎日を送りましょう。クーラーを使う季節になると増える、クーラー病。現在社会で、ストレスのない生活を送ることは難しいと言われています。...健康(ヘルス)グルコサミンが膝の痛みに効くって本当?グルコサミンって何?CMや雑誌などで目にする機会の多い、グルコサミン。グルコサミンという名前は知っていても、どんなものなのかご存知ない人も多いようです。購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org目次どうして手足だけ冷えてしまうの?手足が冷えるとどうなる?手足の冷えを改善するためには?ホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。