日常の見直しと精神的なケアも毎回重要です。お気軽に楽しく遊びながら元気になるグループレッスンとパーソナルは、基本は一緒です。笑いながら楽しんで頑張らずにやっているだけで体と脳の機能が回復するんです。パーソナルの方は深刻な症状をお持ちの方も多いので、1回1回がより濃い真剣勝負のお時間。朝から今年2度目のジャム作成。(去年は鳥さんにほどんど食べられました。国産レモンはたっぷりめで、さっぱりした味に仕上がりました。30分もかからないけどこういう時間大好き!1週間の始まりはこれで楽しくなりました。秋のイベント今日から11月ですね。落ち着いた彩りになってきました。山々が顔を出していました。涼しかったり暑かったりでしたね。自律神経失調症...記事を読む首や肩をほぐす細胞活性ストレッチ体調不良の原因を考えてみましょう。首をほぐすセラサイズを一つ、美ラボの記事で紹介しています。記事を読むハロウィン表参道すっかり空気は秋ですね。表参道はどこへ行ってもハロウィン仕様になっています。ここはニコライバーグマン。...記事を読むモンステラすくすくスタジオの緑はどれも生きるパワーかあって、どんどん成長しています。先週何ともなかったモンステラが数日前には新しい葉が出始めて、明日に...記事を読むお水のお話お水はたくさん飲んだ方がいいと良く聞きます。以前はお水には全く興味がなく飲む習慣もなかったので、外食でもお水はどうしてでてくるのかしらと...記事を読む森での視力回復!連休よいお天気が続いていますね。おととい近所の森で、セラサイズで視力回復と走り方の調整をしました。脳に、今まで入った...記事を読む美LAB.(ビラボ)記事アップされました!美LAB.(ビラボ)さんに記事を掲載していただきました。今回は脳の左右バランスです。セラサイズレッスン地域復興支援活動をされている美と笑顔を繋ぐ会で、いよいよ明日夜、美レッスンの講師をさせていただきます。細胞活性ストレッチ理論)マスターインストラクター。理事として表参道駅から徒歩2分の表参道スタジオにて「セラサイズ」の普及と実技指導をしています。