健康のための基礎/応用知識Tweetよしっ!今日もガンバるか!!健康になろう「どうも!シバックスです!今回は、健康な毎日を過ごす方法についてお話しします!」ボクたち障害やハンディを持っている人間にとって健康は最大のテーマです。健康な毎日を過ごすための5つのコト1よく眠るコマ切れでもいいから、眠りましょう!寝付けない時は無理して眠る必要はない2処方薬は必ず飲む3食事に気をつける4運動をする5よく笑うまとめ:自分が楽しめることが一番!!☆関連記事まとめ1よく眠る最初はやはり、これです!健康な毎日を過ごすにはよく眠ることです。伝えておきたいことがあります。・コマ切れでもいいから、眠りましょう!・寝付けない時は無理して眠る必要はないということです!!コマ切れでもいいから、眠りましょう!一度に、眠らなくてもいいです。眠れなくて死んだ人はいないからです。睡魔に襲われますので、その時はたくさん眠りましょう!!「シバックスは、年齢的に続けて眠れなくなりました笑⤵︎」2処方薬は必ず飲む処方薬は、必ず飲みましょう!!それを怠ると病気の再発の恐れがあります!ちなみにシバックスは処方薬を飲む時間帯はあまり気を使っていません。比較的自由に摂取していますね。・フルーツです!4運動をする運動することで、脳内にセロトニンという快楽物質が分泌されます。運動自体にストレス発散の効果がありますよ!オススメな運動はズバリ、ウォーキングです。続けやすいメリットもあります!ぜひ、お試しを!!「シバックスは、運動してみて超気持ちがよくなった経験があります!」5よく笑う笑いには、エンドルフィンという幸福感のもととなる脳内ホルモンが出てきます。笑いという行為は楽しい!!という感情が生まれます。健康的に過ごすことができます。1つ伝えたいことがあります。スポーツ・お料理など今は、インターネットで簡単に、あらゆる趣味が検索できるます。私はシバックスと申します。名古屋近辺在住でして、小売系企業で障害者雇用で働いています。統合失調症を抱えている精神障害者でもあり、精神病院への入院歴もあり。【このブログの方針】このブログは社会的弱者(精神障害者)でもある私が、もがき苦しみながら成長する過程をコンテンツ化した内容となります。時には見苦しく、醜態を晒すコトも含めて皆様にシバックスという1人の人間が描く人生模様を、時に笑い、時に泣き、叱咤激励しながら(して頂き)ドラマ感覚で楽しんで頂けたらこの上ありません。私の活動(ブログ、動画、Twitterでの発信)に少しでも興味を抱かれた方は、ブログ読者登録やYouTubeチャンネル登録、Twitterのフォローをよろしくお願いいたします。今後ももっと皆さんに楽しんで頂ける、ブログに育て参りますのでぜひ、応援よろしくお願いいたします。自分の影響力を考え直さなアカ...2019-09-17女性って面白いな・不思議だな。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Co_Coさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。