2015年7月7日つわりの体験談つわりの期間と種類を教えてください。妊娠5週目ぐらいから胃のあたりがムカムカしだしたのがつわりの始まりでした。妊娠16週(5ヶ月ごろ)までつわりが続き、一度も吐くことはありませんでしたが、常になにか食べていないと気持ち悪さが酷くなる、食べづわりでした。つわりの体験談を教えてください。食べづわり中はとにかくジャンクな食べ物が欲しくなりました。食べたくなったのはカップ焼きそばで、一度に2つぐらい平気で食べていました。妊娠8ヶ月まで働いていたのですが、職場でのランチ時にカップ焼きそばを一度に2つとか食べていたので、同僚に驚かれかなり心配されました。あと炭酸飲料もすごく飲みたくなり、つわり中はもう数え切れない本数を飲みました。飲むと胃のムカムカがスッキリすることもあり、飲みまくっていました。あとは某ファーストフード店のフライドポテトや、フライドチキンなど、ジャンクでこってりしたものしか食べたくなかったです。妊娠前まではどちらかというとあっさりしたものが好きだったのですが、つわりが始まると食の好みがガラッと変わって、味付けの濃いものが好きになりました。こんなに体に悪そうなものばかり食べて、お腹の赤ちゃんに悪影響はないか心配になり、産婦人科の先生に聞いたところ、気にしすぎて何も食べないよりは全然いいし、つわり中は赤ちゃんに影響が出にくい時期なので大丈夫だと言われて安心しました。カロリーの高いものをたくさん食べていたので、太り過ぎないように体重管理はしっかりやるようにということで、体は可能な限り動かすようにしました。電話受注の仕事をしていて、業務中はもちろん食べることができなかったので、上司にお願いして、業務の合間合間に簡単に食べられるものを食べてもいいと了承してもらい、お菓子などを食べていました。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。→→美的ヌーボプレミアムの最安値はこちら葉酸サプリのレビューはこちら→美的ヌーボプレミアムを実際に飲んでみました!レビュー記事はこちら→ベルタ葉酸サプリを実際に飲んでみました!レビュー記事はこちら「お風呂の石けんの臭いで吐きつわりがひどくなる」よく読まれている記事はこちら一人目、二人目ではつわりの症状も全然違いました。マクドナルドで胸焼けしつわりが始まり。