ハンデは3で~諦めたらそこで人生終了ですよ~スマートフォン用の表示で見るハンデは3で~諦めたらそこで人生終了ですよ~ハンデが何だ。諦めたら終わりだ2018-02-03ガーミン(Garmin)の235Jでフルマラソン(大田原マラソン)走ってみて惨敗した件ランニングスポンサーリンクどうもpillolowです。前の話ですが、フルマラソンを走って関門でタイムの足切りにあいました。思い出したので反省がてら書いてみようと思います。身の丈に合った目標設定をしましょうこれは、マラソンに限らず何でもそうですね。頑張ったら達成できそう。それくらいがちょうど良いです。僕が初参加のフルマラソンは、足切りが4時間(サブフォー)で有名な大田原マラソンohtawara-marathon.com「おっす、オラ悟〇!いっちょやってみっか!!」みたいに、強大な敵が僕の限界を引き上げてくれる・・・ことはありませんでした、はい。あえなく33.4キロも関門で撃沈しました。ゲート前後の数分が生死を分ける普通のマラソン大会なら気になりませんが、足切りタイムギリギリの戦いの中で、ゲート前後のタイムロスは相当痛いです。サブフォーとはつまり、5分40秒/kmのペース。序盤のロスを取り戻すため、第一関門まで5分20秒ペースくらいを強制されます。飛ばしてしまうと、ペースを落とすのは困難。オーバーペースによりジエンドとなりました。ガーミンの距離と実際の距離がズレてくるこれはGPSの問題ではなく、カーブの曲がり方や給水などによる無駄な移動が原因と思われます。「あれ、時計だと10kmなのに、ポイントが少し先だぞ?」となってくるわけです。簡単に言うと、ランニングウォッチ基準のペースよりも、若干早く走らなければならないということです。走る前から高低差の問題は分かってはいましたが、データは正直です。灰色が標高、青色がペースです。25km手前で上り坂になった途端、ペースがはっきりと落ちています。その後は歩きまじりで終了。後半の坂道、マジで鬼っす。こればっかりは、走り込みと筋トレで乗り切るしかない・・・かな。おわりに反省がてら色々書いてみました。マラソンでタイムを狙うには、距離・時間・ペースの正確な把握が肝要だと思います。GPSの付いたランニングウォッチでは、ガーミンがお勧めです。光学心拍センサーも付いているので、トレーニングの際にも強度管理が出来てGOODです!!ランニングウォッチで快適なランニングライフをお送りください。23:57ガーミン(Garmin)の235Jでフルマラソン(大田原マラソン)走ってみて惨敗した件Tweet関連記事2017-07-08ガーミン(Garmin)235Jと共に、岩本式15kmビルドアップ走やってみた(ら途中で死んだ)どうもpillolowです。pillolowです。...2017-01-12ガーミン(Garmin)の235Jで現状のランニングを分析してみたどうも、pillolowです。ガーミン(Garmin)235Jを装着し、2回...2017-01-08ガーミン(Garmin)の235Jがランニングウォッチとして至高な件どうも、pillolowです。はてなブログPro音楽やランニングその他趣味についてユルッと物書きしています。月別アーカイブスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!pillolowさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。