2016年7月24日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするオーストラリアに来てから3ヶ月が経ちましたナルコレプシー患者の僕の体調まとめを書きたいと思います。1.体調コントロールの工夫の話まずは体調についての話題です。camp5−3.正社員になろうとするには5−4.日本に帰ると仮定すると(1)日本でプログラミングの勉強しても意味ない(2)日本は残業地獄(3)日本は周りがうるさい(4)日本はマスコミがうるさい(5)日本はタxコ臭い6−1.海外には、嫌な思い出を思い出すキッカケそのものが存在しない、ので少しは減った6−2.それでも、毎日、悪夢の連続で、嫌な思いでを思い出しては舌打ちしてる1−1.最近の睡眠についてうーん、日本よりよく眠れていると思います。家の引越しに失敗して変な家にいた時や、ファーム(農場)でジャスティンビーバーみたいなイギリス人と同室だった時は、気が狂いそうなほど眠れませんでした。いえば、最近脱力発作も少ない。相変わらず、イライラは多いです。1−2.最近、睡眠のために気をつけてること(1)家やはり、家ですね。個室じゃないと眠れないっす。我慢した時期もあったんですが、無理でした。この国はベッドが備え付けのところが多いです。最近思うんですけど、ベッドは逆に腰が痛くなることが多いです。良いベッドでもそんな感じですね。腰の下に枕とかクッションを置くといい感じです。あとストレッチ(後述)6月は寒かったので、掛け布団わざわざ買いました。4月5月6月あたりは守ってましたが、7月くらいに家が安定してから、時々夜更かししてます。時々ストレス発散した方がいいですもんねやっぱりこの街はみんな朝早く起きるし、なにより夜はバスが運行してないし、店もやってないので(自動販売機すらやってないし、コンビニもない)ので強制的に寝るしかないです。寝るしかないんです!!!だから、入眠時間を守るのはそんなに難しくないですよ6月〜7月の初めは、めっちゃ寒かったので、日が落ちたらもう自然と寝るモードでしたね1−3.薬のコントロールが難しい薬のコントロールが難しいですね薬のコントロールがまだよくわかっていないですモディオダールを飲み始めたのが去年の11月くらい(だったかな)いまだによくコントロールがわからないんですよね以前、書いたように今はモディオダールを毎日1錠(100mg)を朝飲んでます日曜日は飲まないようにしてます。あとリーマスを200mgx2、朝と夜に飲んでますね日曜日に休薬する理由は、連続服用してると心臓がバクバクしてきて怖いからです。だいたい10日目〜12日目くらいから、心臓がばくばくし始めるし、言動や行動もなんか以上に大胆で、尋常じゃない感じになりますまあ簡単にいえば、「いわゆる覚せい剤常用者みたいなイメージ」だと勝手に思ってます、詳しくは知らないですけどねなので日曜日は絶対に飲みませんそれゆえに、日曜日は何も予定を入れません一度、日曜日しか飛行機が取れなくて、日曜日に移動したことがあったんですが、そのせいで、次の週の水曜日あたりに頭がおかしくなって、いろいろ失敗しました。(具体的には仕事を即やめしたり、逃げ出したり、ブチ切れたり、物に当たったりですね)お医者さんは「連続服用しても大丈夫」とか言ってましたが本当に根拠データあるんですかね、僕はあまり信じられないですどの論文ですか、見せて欲しいですね、標本人数(実験調査に参加した患者の人数)何人ですか?5人だけ臨床した結果とかでしょwどうせ愚痴っぽくなってきちゃいました1−4.ストレッチや運動が予想以上にとても大事ストレッチや運動が予想以上にとても大事ですね時々、忘れそうになるんですが、忘れてはいけないです。絶対に忘れてはいけないですね僕はちゃんと毎週運動しないとダメですね結局、薬だけでは解決できないですよ別にこの病気に限らず、基本的なことなんですが、やはりきちんと体調のコントロールをするのが大切ですねまあ、文章で書くと、あまりに当たり前のことなんですが、なかなか難しいですよ(0)一週間の予定をパンパンに詰めないもっと具体的に突き詰めて言うと、1週間の予定をパンパンに詰めたらダメってことです7日間のうちの3日間は、体調のコントロールのために、ストレッチとか料理とかに使うべきとか最近思います。(1)ストレッチしてます幸運なことに現在良い感じのシェアハウスに住んで、個室もあって、シングルベッドもあるので、その上でストレッチしてます。・ラジオ聞きながらやるお風呂上りに日本語で好きなタレントのラジオ番組を聞きながら、まったりやっています。ラジオは聞きながら作業ができるし。いろんな人のラジオを聞きますけど、やっぱりジャニーズのラジオはいいです。ジャニーズ事務所って、コンプライアンス(ルールを守ること)に厳しいので、聞いてて嫌な気持ちになるような話題はきちんと全部カットしてくれます。政治とか事件とか悪口とか、そういった後ろめたい話題は絶対に100%流れません、そこは天下のジャニーズ事務所ですから、信用しましょうそもそもジャニーズタレントにはたくさんの企業スポンサーが付いていますからね、億単位で企業のイメージを守る契約をしてるので、その点でもルールを破ることはないでしょう、安心できます。長くなりましたがw、そんなジャニーズのラジオを聞きながら、ストレッチしてます。・腰回りを丹念にストレッチするストレッチは、足開いて前に手を伸ばしていくような基本的なやつです。前にも書きましが、「腰回り」のストレッチがかなり、かなあああああなり、効くのでおすすめです。これも前に書きましたが、寝そべって、足を上に上げて、頭の方に倒してくるやつですね(2)ランニングこの家は徒歩1分で広おおおおおおおおい公園があるので、今日は60分ランニングしてきました。食べ物について書こうと思ったんですが、ろくな物食べてないです。最近の食事のパターンと言えば(食事)・自炊(だいたいジャガイモ、玉ねぎ、鶏肉、お米)・ピザ(6ドル程度、町中で一番安く帰る)・中華(フードコートで買うと8ドルくらいで済む)・サブウェイ(日本の2倍のサイズで7ドルとかで野菜食べられるのでお得感がある)(おやつ)・チョコ(高いけど、頻繁に食べてる)・はちみつ(はちみつをお湯で溶かしてレモンいれて飲んでる)この4種類のうちのどれかになってしまっていますね...まあ、基本的に自炊なんですけど自炊もめんどいよねーもっと低炭水化物な生活を目指したいけど、ただでさえイライラしているし、日本でうまくいってないから難しいだろうな甘い物も結構食べすぎかもしれない1−6.体調について親と話しても伝わらない最近、親とスカイプで4時間くらい話しました体調がものすごく悪くなった日がありまして、その日にスカイプしました。日本人の友達とか中国人の友達にも話聞いてもらってるんですけどね、やはり親と話したくなる時もあります。(1)ぶっちゃけ、まだまだ親に頼りたいぶっちゃけ、まだまだ親に頼りたいまあ、すでにどっぷりお金の面で頼ってるんですけど。僕は、まだ親に頼りたいですこれ、無理っすよ、疲れます、このナルコなんとか、とかいうやつそもそも発覚したのが30歳とか、遅すぎでしょもっと前に知ってたら、会計士とか教師とか、もっと資格的な人生目指したわとか今更、結果論なんですけどねでも、「30過ぎて、いまだに親に頼ってるの?w」とか言ってくるカスがいたら、無視ですね(こういう人間って大抵、日本の常識しかしらない見識狭いカスです。1982年生まれ以前くらい)状況が違いすぎます特に病状レベルが進んで、俺と同じみたいに現実的に考えて週3日くらいしか働けなさそうな感じの場合、親に頼らないと無理じゃないの?そもそも海外にいるんで、少しくらい相談させてください、いいでしょ、それくらい(2)親がすぐ「わからない」「どうしたらいいかわからない」とか言ってくる親がすぐ「わからない」「どうしたらいいかわからない」とか言ってくるんですがはい...そうですか...なんかもう、呆れてくれるんですが、まあ仕方ないですよね日本じゃメディアも動いてないしこの間のハートネットTVは見てもらったみたいで、すごく理解が進んだみたいですけどねでもあれはごくごく入門的な話だし、本題はそこからどうやって仕事を見つけるか、生計を立てていくかですよね、その部分は人それぞれになるとは思いますが実際あの30分の番組内容の、その先がまだまだありますよね病状に関しては、ハートネットの他に僕は論文も親に渡しましたし、パンフレットとかも渡してます。親とスカイプで話した時、英語についても話しましたまあ、このブログの主題とは逸れるので、軽く書いておきます。発音をもっと練習して、慣れるべき2−3.英語のテスト受けようかな今、自分TOEICどれくらいなんだろうTOEICでもIELTSでもないケンブリッジ?みたいなのがあるんだってそれってどれくらいすごいの?そういう講座の短期講座に通ったり、英語を勉強するのもいいのかもしれないね英語をなめてた、というか英語は余力があれば勉強しようとか思ってた、甘かった3.シドニーの気にくわない所シドニーの気にくわない所を書いていきます、完全に愚痴ですね3−1.この街の人間はは労働者が多い労働しに来てる人たちばっかりで、実体がない実体とはつまり、長く住んでる人が少ないということです、老害はいるけどアジア系の人たちも、なんか「層」が違う日本でいうとガテン系とかエグザイル系の人が多いイメージ「バイトしなが勉強する」みたいなのは少し厳しい、不可能ではないけど厳しいのかもしれない3−2.経験主義っていうのが徹底している経験主義っていうのが徹底しているんですよねどの仕事でも、「経験ありますか?」って聞かれるじゃあ最初の経験はどこで積むんだよw(まあ、つまり大学の専攻が大事なのと、専門学校やインターンで学べってことですよね仕事をしながら学べばいいいなんていう、日本みたいな甘いことはありえませんまあ、日本の仕事ってほっとんどがロボットでもできるようなアホな仕事ばっかですからねwそれでもいいんだろうけど)3−3.物価が高い物価が高いのはじわじわと精神に響いてくるんですよね食べ物や洋服とか、モノが不足してくると、心がしんどくなってくる逆に、モノが豊かだと自然と心もも穏やかになる、これは間違いないまあ、高いって言っても、自炊すれば死ぬほどじゃないですけど家賃だって、東京都心よりは安いですよ、でもシェアハウスだけどね住み心地はそんな変わらないかと(友達とか連れ込みできないけど)4.オーストラリアにきた目的の整理オーストラリアにきた目的を整理したいと思いますたしか前回の記事に、偉そうに書いてたと思うんです。大事なことから順番に書きます。campとか参加したいけど、そうでなくて、小さなコースを受けるだけの講座受講生とかでも、気持ち的にいいかもしれない日本で学生をもう一度やるものどうだろう...いや、日本はないな※あ、というか、このブログ見てるナルコレプシーの人で200万円〜500万円持ってる人は、今すぐ留学するのおすすめです。オーストラリアの大学に1年間留学して、プログラミング学んで、学位取れば、(超簡単とは言いませんが)仕事が見つけやすくなり、仕事ゲット連ればプログラマーの平均年収800万円くらいもらいながら、クソ自殺日本と、難病無視カス日本から、おさらば出来て、眠さを我慢することなく、好きな時間にコード書いて、幸せな人生を送って終了です。500万円あれば、普通にゲームクリアです。500万円あれば全て解決しますね。現時点ではどちらも選択肢には入らない気がするフルタイムがまず無理なので、専門技術が必要ですねここは前回と変わってません5−4.日本に帰ると仮定すると(1)日本でプログラミングの勉強しても意味ない意味ないと言わないけど、日本で勉強した後に日本で雇われで働いても、残業地獄が待っているだけなのでありえない日本の労働環境は絶対に選択肢には入らない(2)日本は残業地獄(3)日本は周りがうるさい(4)日本はマスコミがうるさい(5)日本はタxコ臭い6.思い出しイライラが多い思い出しイライラが多いですつまり、嫌なことを思い出してイライラすることが非常に多いです6−1.海外には、嫌な思い出を思い出すキッカケそのものが存在しない、ので少しは減ったそれでも、さすがに日本にいる時よりは減りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。影響をおよぼす症状です。交通事故などにも繋がる可能性があります。...ナルコレプシーナルコレプシーが発覚してからこれまでの行動と知識の整理ナルコレプシーが発覚してからこれまでの行動と知識の整理をしていきたいと思います。いろんなことを試して、いろいろ落ち込んだり、自暴自棄になっていたので考えが整理できていませんでした。AFFINGER5.。