その発症率が低いことが国内外の研究で明らかにされており、この基準値は、生活習慣病の発症リスクを下げることが可能な値として示されています。ための最大酸素摂取量”を意味していることになります。この基準値は、日本人の最大酸素摂取量”の平均値より低い値であるため、体力が低くて、生活習慣病の発症リスクも高い国民が目標とするものとしては、実現が可能であり、妥当な値と考えられます。~のなかで、健康づくりのための最大酸素摂取量の基準値を示していますのでご紹介します。PDFからの抜粋!【最大酸素摂取量(VO2MAX)とは】この酸素摂取量の最大値のことをいいます。自転車に乗って坂道を延々と登って行くとします。坂道が急になると次第に息苦しくなり、最後にはもうこれ以上運動ができないという限界に達します。このとき1分間あたりどれだけ酸素を取り込む能力があるのかを調べるのが最大酸素摂取量です。発表前までは、サーチュインを投与すると寿命が最大で50%延びる可能性を示した、その多くが当初の研究結果を支持する結果からサーチュインを強化するという触れ込みで、効果が定かではない健康食品が次々と生まれ、その多くがサーチュインを活性化させる効果があるとされた【レスベラトロール】を含んでいた。言い換えると、サーチュインは健康な動物の寿命を延ばす効果はないかもしれないが、食べ過ぎによって身体が受けたストレスを緩和する効果がある可能性はある。↓モアイ像の巨石が立ち並ぶ土の中に秘密が隠されていたのですその名は”ラパマイシン”(イースター島に由来する名...ラパとはイースター島の現地名、マイシンといいのは薬剤を指す接尾語)・・・・詳しくは日経サイエンスを読む⇒下記にリンク!この画期的な発見をしたのは、テキサス大学健康科学センターのシャープ教授で現地を探検して、持ち帰った土に特殊な細菌が生息して、特殊な化合物を合成していたとうのだ「驚異の長寿因子ラパマイシン」・・・老化を抑える化合物の発見を夢見,動物の最長寿命を延ばす遺伝子変異が見つかったり,カロリー制限が多くの種で最長寿命を延ばす理由について新たな見解が得られたりするたびに,期待が高まったが、哺乳動物の寿命の上限を延ばす薬にはつながらなかった。サーチュイン1≫レスベラトロールが脚光を浴びたのは,2006年11月初旬,米国ハーバード大学と米国立老化研究所(NIA)の研究者から画期的な研究結果が報告されたからです。ニューヨーク・タイムズ紙やAP通信も大々的に伝えました。■□■□2009年!長寿遺伝子「サーチュイン1」はマサチューセッツ工科大学(MIT)のレオナルド・ガレンチ教授によって、さらに研究を深めた長寿遺伝子「サーチュイン1=Sir2」の発見につながった⇒【続きを読む!】http://morrich.cocolog-nifty.com/blog/cat22838205/index.html赤ワインに含まれるレスベラトロールがその物質だと解明しました。レスベラトロールを肥満のマウスに大量に投与しました。その結果,肥満による悪影響が減少し,寿命が延びることが認められたのです。研究者たちは,マウスに高脂肪,高カロリーの食事を与えました。マウスは肥満になりました。糖尿病の兆しが見られ,肝臓はひどく肥大化し,やがて,標準的な食事を与えられたマウスよりもずっと早く死ぬようになりました。別のグループのマウスにも高脂肪・高カロリーの食事を与えました。こちらのマウスには,レスベラトロールを大量に投与しました。確かに,体重は増えつづけ,レスベラトロールを投与されなかったマウスと同じくらい肥満になりました。注目すべきなのは,レスベラトロールの投与により,グルコースとインスリンの血中濃度が低下したこと,また,肝臓の大きさが正常に保たれたことです。それだけでなく,レスベラトロールによって,マウスの平均寿命が大きく延びました。レスベラトロールを投与されたマウスは,投与されなかったマウスよりも,何ヶ月も長生きでした。標準的で健康的な食事を与えられたマウスと比べても,同じほど長生きしたのです。美味しいものをたくさん食べて楽しんだのに,代償はほとんどなかった,という訳です。寿命が延びても,肥満のせいで,体が思うように動かないのは問題です。シンクレア博士は,レスベラトロールを投与された肥満のマウスにどれほど運動能力があるかを調べました。すると,レスベラトロールを投与されたマウスは成長するにつれ運動力が良くなることが観察されました。最終的には,健康的な食事を与えられたマウスと同じほど活発に運動していたのです。お分かりになりましたでしょう、カロリーの違う食事を与える事で二匹のサルに加齢の違いが見た目でも、はっきりと判るほど出たのだ!一方のサルには30%減のカロリー食事、もう一方のサルには通常の食事を与えただけなのだ!とても同年齢のサルとは思えません動画で見る毛のつや・動き・シワ等々まるで親子ほどの違いです、実は人間社会にも同様な事が・・・・サルにおきた事が沖縄石垣島の内原という一族にも起きていたのだ、163人の子孫を残して、97歳で亡くなるまで低カロリーの食事を食べ続けてきた、その長寿の秘密は、ボタンボウフウという植物らしい。「イタドリ」と似たはたらきがあるのでは?レスベラトロールの成分はさておき、どちらも長寿に関わっている!長寿のヒミツは、とどうやら野生の植物と低カロリーの食事にあったのでは!平均的な沖縄の食事は、朝350、昼660、夜360と合計1300キロカロリーは、高齢者の一般的カロリー1600キロカロリーより少ない。染色体にある「サーツ遺伝子」を刺激する。数年前に、フレンチ・パラドックス※1の要因がブドウのポリフェノール(レスベラトロール・アントシアニンなど)にあるとされ、赤ワインブームで一躍脚光をあびたアントシアニン!でしたが、今回はもう一つの「レスベラトロール」にスポットライトが集中しています2006年に科学雑誌『ネイチャー』に「レスベラトロールは、高カロリーマウスの健康を増進させ、寿命を延長させる」※2という記事が掲載されました。それ以来、赤ワインに含まれるポリフェノールの一種・レスベラトロールが注目を集めることに「レスベラトロール」は、植物が病害虫や悪天候などから身を守るために作る物質としても知られていて、植物でレスベラトロールを多く含んでいるものとして、ぶどうの皮、種子や新芽、ピーナッツの薄皮、至るところに生息するイタドリなどがあります※1フランス人は高脂肪、高カロリーの食習慣があるにもかかわらず、他国に比べて心筋梗塞や狭心症などの心臓疾患での死亡率が低い。1523-26,(1992))、その要因として赤ワインに含まれているポリフェノール(レスベラトロール・アントシアニンなど)の抗酸化作用があげられている。※2高カロリー摂取群のマウスの半数に、レスベラトロール5.2mg/kg/日あるいは22.4mg/kg/日を投与し得られた実験結果。人間に当てはめると、1日100本以上の赤ワインを飲まなければならず、愛飲者といえども不可能な量である。話を戻しましょう!寿命を延長させる要因のサーチュイン遺伝子がONになると(レスベラトロールのはたらきで)指揮者のように働いて、100近くの老化要因を抑える。様々な器官が若く保たれ、寿命が延びるのだと考えられている。≪この老化の要因もレドックス分子が減っていく事によって起きているのです≫このサーチュイン遺伝子は、特別な人でなくても、誰もが持っているのですが、普段は眠っていて働かない。生物学的にも、暦の上でも年をとります。暦年齢は、誕生してから経過した時間。生物年齢あるいは機能年齢と言うものがあります。本当は65歳なのに、45歳にしか見えない人はどうでしょう?あるいは、80歳なのに60歳並みの働きができる人はどうでしょう?これが機能年齢です。これはあなたの習慣から、どれが長寿の役に立ち、どれが役に立っていないかを知るための自己診断テストです。この寿命予測テストのポイントは「寿命」というキーワードを使った教育的な経験のテストで、冷たく難しくて客観的な科学的分析ではありません。あなたのスコアが良くても悪くても、食事やライフスタイルなどの環境、精神的な態度を「ほんの少し」改めることによって改善どうか、覚えておいてください。老化のプロセスを刻む時計を止めるのに、早すぎることも遅すぎることもないということをさぁ、ひとつ深呼吸をして。NHKのシリーズ”未来への提言”【世界のキーパーソンに徹底インタビューする番組】で“健康長寿”のメカニズムを解き明かす』と題してヒトゲノムの解読完了から3年あまり、高齢化社会が加速する中で、解明が期待されているのが、「老化」のメカニズムだ。サーツ】の「もっと読む方だけのページ!」レオナルド・ガレンテ教授は8年の研究で、長寿遺伝子「Sir2」を発見した。「Sir2」は、細胞分裂を促したり、栄養の吸収を促したりなど、動物の老化防止を司る、司令塔のような働きを持つ遺伝子だ。「Sir2」は、人間の細胞にもあるが、どの動物内でも、普段はスイッチオフ状態で、作動していない。どんな時に、スイッチオンになるかというと、動物が飢餓状態に陥った時。それは言い過ぎかもしれないが、マウスの実験によると、カロリーセーブしながら、栄養は十分に補ったマウスと、カロリーセーブしない食事を与えたマウスとでは、老化の進行が著しく違っていたのだ。カロリーセーブしたマウスは、毛並みの艶もよく、皺も少なかった。肥満などのメタボリック現象も起こしていない。近年では、カロリーセーブ無しでも、投与すれば、「Sir2」をスイッチオンに出来る物質を使った新薬の研究が盛んに行われている。ワインや葡萄に含まれるレスベラトロールというポリフェノールに、その作用があることが解った。それには、1日1000本の赤ワインを飲まなくてはいけない。何となく抗酸化物質に、その作用がありそうな感じがする。レオナルド・ガレンテ教授は、度を越した研究者に警鐘も鳴らしている。「不老不死など、非現実的なことを目指すのではなく、10%の寿命を延ばせることを目標にすること。カロリーセーブのし過ぎは返って身体に悪い。最後に、「重要なキーワードは?」と尋ねると「バランス」と答えられていた。年齢や体重などを入力すると、自分の寿命がいかに短いかを教えてくれるユニークなウェブサイトが登場した。)□■短命家族の割には、長寿である⇒これも「もうけ!」か・・・いやはや、驚きました!還暦を迎える前に他界した父の寿命を今年超えた情報や本舗ですが、私の『死ぬ日』は2039年4月14日(木)と判明!ポップ画面に死に至るまでの秒数が994,558,429カウントダウンされていますよ!栄養補完をすると介護年齢を20年延ばすとあるアメリカの調査財団の発表がありましたが!人間の寿命が126歳ぐらいまであると言われています!この栄養素でギネスに挑戦してみますかね・・・・・?「...人間の体は、それを構成している一つ一つの細胞が正常なバランスを取っていれば病気にならない。細胞を正常に働けるようにしてやれば、病気は治る。細胞に栄養を与えることが、これからの新しい医学である。「...病気を治す根本は薬ではなく、体の持っている本来の修復能力である。過体重は健康に大きなな影響を及ぼします。BMI(肥満度指数)は、あなたの身長と体重とに基づく比率によって計測数値であなたの病気危険を判断する方法です。【twitter】⇒ツイッタ。