施設紹介・アクセストレーナー紹介サービス・料金表ご利用の流れご予約ジャンクフードってやっぱりだめなの?2016.07.28こんにちは、名古屋市東区のパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁、鈴木です。先日、「ジャンクフードって、やっぱりだめなの?」と質問を受けました。急な質問だったので、一瞬固まってしまいました。「そりゃ、良くないですよー。」と、回答しそうになったのですが、「why?」に対する答えではないなと思い、頭の中を整理しながらお話ししました。カロリー計算をして摂取しましょうなぜ、良くないのか・・。ビックマック、ポテト、コーラーを350mlすると・・。コーラは、約50gの糖分が含まれている計算になります。50gの糖のカロリーは・・・?電卓をカチカチ・・。1g3.3kcalとして・・。同様に計算していきます。1300kcal————ということで、これだと一気に栄養のバランスが崩れます。「栄養バランスが崩れる」。一日にとるべき栄養のバランスは、厚生労働省が出している「日本人の食事摂取基準」に記載があります。1食にジャンクフードを入れてしまうと、これが一気に崩れます。他が食べられなくなります。これからトレーニングをされる方は、食事方法にも気を付けてくださいね。ジャンクを食べてはいけないわけではありませんので。トレーナーとご相談ください。プラウド公認トレーナーは、栄養学もしっかりと勉強しておりますので、質問があればぜひ聞いてください。ダイエット、食事の見直しも大事です。posts:「和食さと」に行ってきました。パーソナルトレーニング!春日井トレーナーに追い込まれてます。パーソナルトレーニング!春日井トレーナーに追い込まれてます。清潔なジムにするために。プロの清掃業者さんに依頼。