【ほぼアル中だった僕が酒をやめたらこうなった】20代中頃から異常に酒の量がふえ、30歳以降1日も欠かさず毎日2リットルはストロングゼロやハイボール飲んでました。閉店のお知らせ2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。これまでご利用いただきありがとうございました。僕が経験した断酒・禁酒の離脱症状(≒禁断症状)断酒を楽しむTシャツ販売中≫SponsorLink▼▽▼ナルプの断酒TV▼▽▼youtubeチャンネル開設しました♪お酒をやめると離脱症状や禁断症状になやまされる...断酒うつになる...そんな話を見聞きますし、お酒をやめようか悩んでる人も気になるところですよね。毎日ストロングゼロ2本+ハイボール濃いめ数本を休まず家で飲んでた、かなりアルコール摂取量の多かった僕の断酒経験談をご紹介します。断酒は、あきらめなければ成功できる【断酒・禁酒の離脱症状(≒禁断症状)01】お酒をやめて1週間は眠気とぼんやり感2017年3月に断酒をスタートし、最初の一週間はとにかく眠たかったのを覚えています。日中の集中力がかなりなかった感じです。お酒を飲みたいという欲求はすでにほぼなくなっていたので、禁断症状というよりは離脱症状でしょうね。おもろいな〜、結果が出てる証拠やん」くらいに楽しみつつ、やり過ごしました。【断酒・禁酒の離脱症状(≒禁断症状)02】月1回の偏頭痛が4ヶ月くらい続いた眠気やぼーっとするのは1週間ほどで乗り越えたんですが、一番しんどかったのは頭痛。頭痛が発生してたんです。いわゆる偏頭痛のようなズシーンと重たい痛みでコメカミや首筋が痛い痛い。お酒で日々頭痛だったからよくわからない...梅雨時期と重なったのもあるかもしれませんが、そもそも僕は頭痛持ちではありません。言いたいところなんですが、僕は毎晩アホみたいに飲んでは週に数回、二日酔いで猛烈な頭痛に苦しんでたんですよね...。自分が頭痛持ちなのかどうかわかりません。笑まあそんなアホな僕ですが、お酒をやめて以来、とにかく毎月恒例で頭痛に襲われ、そのたびにバファリンを飲んでやり過ごしてました。ちなみに、このときもお酒の欲求とか「酒を飲めば治るかな...」とかいう考えは浮かびませんでした。【断酒・禁酒の離脱症状(≒禁断症状)03】3日間だけ「酒飲もうかな」と揺らいだ理由は漠然とした不安感お酒をやめ、1年間は本当に飲みたくなることもなく過ぎました。1年たった2018年3月ごろ、ちょっとだけお酒を飲みたいような気がした時期がありました。3日程度ではあるんですが、頭の周りを飛び回るハエのように、いくら振り払っても湧いてくるじんわりした飲酒欲求。これが禁断症状といえるのかわかりませんが、とにかく今振り返っても妙な3日間でした。今、冷静に分析すると、当時の僕は将来に対する漠然とした不安感と無力感に悩んでいたんです。いうのも、長男が小学校に入学する直前で、保育園自体とは全く違う不安やドキドキを子供とともに感じてました。自分自身の仕事もちょっと停滞気味だったため、無力感を感じ自信喪失のような状況でした。いう心の焦りがキッカケでついスキができました。ココロのスキマを、お埋めしますよ...フォーフォッフォフォッフォそういう心のスキに現れたのがお酒でした。それは喪黒福造のような感じです。「そうです、あなたのココロのスキマをお埋めしますよ」と言われてるような気持ちにすらなりました。ここで僕は気を取り直しました。「お酒で何かを解決できたことなんてない。お酒は問題を先送りにしてるだけだ。お酒に逃げるんじゃなく、今こそ自分の内面と向き合おう」と思い直し、乗り越えました。断酒中の山や壁を越えると人は成長できる断酒をしていると人それぞれ、いろんな山や壁があります。人によっては「断酒うつ」と言われる、不安定な精神状態に悩まされることもあるそうです。(さいわい、僕はそういう今の所は症状はありません)眠れなかったり、しんどかったり、そういうこともあるでしょう。その渦中にいるとその症状が永遠に続くように感じます。雨が必ず止むように、嵐が去るように、気がつけば数日で壁を超えることができます。ときには1年近く悩まされることもあるでしょう。いう山や壁を超えることで人は何歳でもさらに成長できます。失敗しても、諦めずに再チャレンジすれば断酒は成功するんです。断酒は、あきらめなければ成功できる断酒は1日にしてならず、断酒の道も1歩から。「俺にはどうせ無理だ」と諦めずに取り組みましょう。お酒のない人生って楽しいですよ!【断酒・禁酒】お酒をやめて後悔しているコトや悩みについて。「一生飲まないなん[...]【断酒の方法とコツ】納得感ある「酒をやめる理由」がとても重要なワケ断酒の方法や禁酒のコツについてはこれまでいろいろと書いてきました。......という声はよく聞きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*自己紹介ナルプのテンチョーサラリーマンを経て20代後半からフリーランス。独立前からお酒は好きでしたが、独立後、どんどんお酒の量が増え続け、いつの間にか仕事などの飲み会で「ほんとよく飲みますね〜」と言われ、そう言われることを快感に...。気がつくと、毎日欠かさず2リットル以上飲む日々。仕事がうまくいかない時は昼間っから飲む日もありました...さんざん断酒・禁酒に失敗した僕ですが、2017年3月より、心を入れ替え断酒。「気合と根性で辞める!」みたいな感情的な方法で失敗続きだったので、お酒に関する情報や本を読み漁り、論理的にやめる方法に。その後はノンアルコールも数回しか飲まないほど一変。本当にやめてよかったです。▼youtubeはじめましたノーマンくん【ノーマンくん】お酒に“NO”と言える、ナマケモノの妖精。お酒に溺れていた管理人が、断酒を機に見えるようになった...らしい。#NALPのマスコット。Top“お酒のない人生”を楽しむための小さな雑貨店。#NALPはブログからスタートした、小さな雑貨屋さん。テンチョー自身が28歳ごろから酒量をコントロールできない、アルコール依存症のような状態でした。そんなテンチョーの断酒体験を通じた情報発信と、禁酒に役立つようなモノづくりをしています。#NALPのテンチョー、LINE@やってるってよ。ブログの更新情報や入荷情報、断酒にまつわる雑談なんかを週に数回配信中。WordPress.。