Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。Flyを使い始めてから2週間近くが経ちました。言っても、ポイント練習でしか使わないので、そこまで回数が多いわけではありません。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。最近の記録的な猛暑のため、日が出ている時間帯のランニングは命の危険を感じます。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。夏場なので本日も発汗に関する投稿をしたいと思います。ご存知の方も多いと思いますが、ランニング等で汗をかくと水分と共にナトリウム等のイオンが失われます。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。マラソン本番用のエナジージェルの選定と走りながら飲む練習をせねばと思い、とある比較サイトで気に入った3つのエナジージェルを購入してみました。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。本格的なマラソンのトレーニングは去年の12月からなので、当然ですが夏のトレーニングは初めてです。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。最近、毎日早朝から暑いので以前にも増して楽に走りたいという欲求が持ち上がってきます。ジョグの際もよりエネルギーを消耗しない走りばかり考えたりします。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。出張で少し更新頻度が減ってしまいましたが、また巻き戻していきたいと思います。1ヶ月近く前にジョグのスピードをキロ7:30から6:00に変更しました。Diego@湾岸ときどき旅ランこんにちは。夏のトレーニングにおいて、わざわざ外で暑い中走るよりはエアコンが効いた室内でトレッドミルでトレーニングすればいいのでは?という考えがよぎったりしたことはありませんか?私はあります。