自分を癒すこともダイエットの成果に繋がります。おとな女子のGoodThings5年後、10年後に差がつく「美容&健康」そして「働き方」情報を発信!!searchTOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workmenuCLOSETOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時々、YoutubeでVLOGやってます。nana自分を癒すこともダイエットの成果に繋がります。ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!nana(@7Journal)です。眠るストレスホルモンの分泌はダイエットの邪魔をする成果が出始めた時、ダイエットが楽しくなって気づかないうちに自分を追い込み、いつの間にか身体が疲弊している時があります。長い人生でダイエットなんてほんの一時なので、その期間頑張るのは大いに結構なこと。私も結構頑張っていました。頑張りすぎは身体が危機感を覚え、パフォーマンス力が低下して数値が下がらなくなったりします。性格が楽観的な人はあまり問題ないけど、そうでない人は神経質になり全てのことに敏感になって、数値が減らない自分を責めてしまう事があります。ダイエットって「行動あるのみ」。行動している人は自分を責める必要は全くありません。viviちゃん「行動していない人は」論外よ。焦りや不安などのストレスは本当に数値をピタッと止めてしまいます。私実は最初のトレーナーとの相性が合わなくて悩んだんですが、その時の数値のヘリが悪いこと悪いこと・・・・当時のジムではチェーン店全体でTOP3に入る知識が豊富なトレーナーだったんです。私はスポーツ経験があるので厳しいのは結構だったんですが、とにかく頑固で性格が合わずセッション後に話し合いを重ねましたが解決には至らず帰宅後、nanaダイエット以外の事で悩むと思わなかった。ベランダで空を見上げてため息をつく日々が続きました当時は私も初めての事で何をどうしたらよいか分かりませんでしたが、調べてみるとストレスは本当にダイエットの進行をストップしてしまうことが分かったんです。ダイエットの邪魔をするんです。nanaこれだ!ダイエットするのにストレスを抱え続けていては結果が出ないと分かったのですが、トレーナーをチェンジすることに「自分はなんて性格の悪いゲストなんだ。「うちの息子、家庭教師つけてたけど、成績が上がらなかったからチェンジしたら上がったんだよ。結果にこだわるならチェンジすべき。当時はトレーナーをチェンジするゲストの話なんて聞いたことありませんでしたし、そんな自分を責めたりもしましたが、「結果を出したい」と思ったし、「次のトレーナーが合わなかったらもう開き直って頑張るしかない」と気持ちが固まっていたのでチェンジさせてもらいました。結果、大正解!次のトレーナーさんは経験は少ないものの、ゲストの心理をとても理解してくれるトレーナーさんだったので、とても楽しくダイエットが出来てこれまた不思議なことに数値に動きが出てきました。ダイエットは実は楽しむこと」と教えてくれたのもこのトレナーさんでした。