食物繊維は、消化管機能や腸の蠕動(ぜんどう)運動の促進、栄養素の吸収を緩慢にしたりする等さまざまな生理作用が知られている。きのこ、海藻等に多く含まれる。d.日本人の食事摂取基準(2010)http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun...当ホームページでは、マグネシウムの摂取不足と2型糖尿病やメタボリックシンドロームなど生活習慣病の発症との密接な関係について解説していますので、以下のサイトをご参考にしてください。日本人の食生活はマグネシウム不足マグネシウムに関する様々なご質問を心からお待ちしております。