3種類をすべて合わせるとでなんと、全長で十万万キロメートルだそうです。球の赤道を2周半できる長さです。何とも凄い長さですね。血液が全身を一巡りする時間はおよそ1分。地球を2周半するのに要する時間は1分ということです。それにしても最も細い毛細血管は、赤血球より小さくなりますが、赤血球より細い血管を赤血球はどうやって通り抜けるのでしょうか。管を通り抜けることができるのです。養、そして水分などを細胞に運びます。同時に細胞から出された二酸化炭素や老廃物などを回収して、尿などとして体外に運び出します。酸素が届かないとエネルギーに変えることもできません。ミネラルが届かないと体内酵素の働きも激減します。血液が止まるとそこから先は死んでしまうのです。無休でこのような働きをしてくれているのですね。自分の身体に感謝の思いが溢れてきます。私たちの身体は、一般的に加齢とともにいろいろな障害を生じるようになります。病気とはその発症や進行に合致した名称が当てはまるものをいいます。基本的にはこれまでの長年の生活習慣の蓄積の結果生じたものと言えるでしょう。代表的なものですが、これらは単独でも恐ろしい病気です。重複すると命にかかわる危険な症状へと進行します。これらの生活習慣病は、動脈硬化をもたらし動脈が硬くなり弾力性を失ってしまいます。血管壁にコレステロールなどが溜まり、血液の流れが悪くなります。重症になると、血栓が詰まって血管を完全にふさいでしまいます。脳梗塞や心筋梗塞が代表的なものです。私たちの身体は、意識しなくても血液を全身に隈なく送り届けるようにできています。そのために心臓は年中無休で働いて血液を送り出しています。管に付着して血管を狭くしたり、血液中にも混ざり血液をドロドロにする原因となったりします。血管が狭くなったり血液がドロドロになると当然血液の流れは悪くなり、心臓は圧力を高くして血液をちゃんと送り届けようとします。体重増加により血液を送り届ける距離も長くなりこのことも圧力を高くする要因となります。体重が一キロ増えると血管は、なんと3キロメートルも延びるとも云われています。梗塞・心筋梗塞などの症状を引き起こす原因となることが心配されます。降圧剤で血圧上昇を抑える処置もありますが、基本的には血管に付着した中性脂肪やコレステロールをエネルギーに変えて流れを良くすると同時に血液をさらさらにする生活を心掛けることが大切と考えます。同時に血管を丈夫にする食生活も心掛けましょう。腸は第二の脳とも云われていますが、私たちが食べたり飲んだりしたものは、胃で消化され腸の体内酵素で分解されて吸収されます。小腸のヒダには無数の微絨毛が存在し消化・吸収を効果的に行っています。腸が正常に機能している状態では、吸収して良いものと悪いものを判別して良いものだけを吸収するようになっています。ところが腸が弱って正常に機能できなくなると悪いものまで吸収してしまいます。以前、司法解剖に長年携わってこられたJ大学病院先生が、「昔と比べて最近の人は微絨毛が少なくなって中にはツルツル状態の人もいます」と話されていたことが印象的でしたが、この微絨毛が食べ物を消化吸収するのに大切な働きをしているのです。栄養バランスの整った食べ物やサプリメントを食べたり飲んだりしても腸での吸収が十分に出来なかったら意味のないものとなります。薬やサプリメントを同じように服用してもすぐ効果の出る人となかなか効果を確認できない人がいます。この差は、腸での吸収状態が大きく関わっていると考えられます。腸も時には断食などで休ませてあげたいものです。健康な生活を楽しむためには私たちが生命維持活動に必要とするものは、空気(酸素)と水と食べ物です。生を受けてから何も意識することもなくこの恩恵を受けながら生活してきましたが、加齢とともにこの恩恵を受け難くなる変化が私たちの体内で起きています。これまでの長年の食や運動・生活サイクルなどの結果、蓄積されて表面化してきたいわゆる生活習慣病です。これを元に戻すといっても急には出来ません。長年の蓄積ですからやはり時間をかけて修復するしかありません。その修復速度を速めることは出来ます。・血管に付着した中性脂肪やコレステロールなどを取り除いて血液の流れを良くする。・血液中の中性脂肪やコレステロールなどを取り除いて血液をさらさらにする。・腸(特に小腸)を丈夫にして正常に機能するようにする。・ミネラルバランスのとれた食生活を心掛ける。(特に海藻や魚介類がお勧め)・毎日、柔軟体操と筋力維持の運動を継続する。(特に足腰)・ストレスを溜めないでゆったりのんびりとする時間を取るようにする。小まめに水分を摂ることです。-----------------------実験コーナーお問い合わせ病気や身体の障害のほとんどの根幹は血流障害にあるようです。「血流を良くするために」を目標にミネラル濃縮イオン水「さらさら」の開発製造に携わって参りましたが、血流障害の原因は、生活環境の変化を含め永年の生活習慣による蓄積が多くを占めるようです。血流を良くしてミネラルバランスの整った食事、そして自分の身体を支えることができるように適度な運動で脚力・腕力・腹筋を維持できること。ストレスを溜めこまないように自分をコントロールできれば病気という名には縁遠い健康な生活を送ることが可能だと思います。食生活や運動を含めた生活習慣をいま一度見直してみましょう。生活習慣病は生活習慣を改善すれば解決できると考えております。身体に良い生活習慣のもと、血流を改善することのお手伝いができればと願っております。