YOU!あなたの「いいね!」が励みになります!お気に入りしました。「マイページ」から確認できます。ヒロ真夏のある日、取材に現れたヒロ先生は素足にサンダル&ノースリーブ。氷入りのアイスティをごくごく......。いわゆる冷え対策としてはご法度なことばかり?!「自分にとってストレスになることはしないですね。好きな服を着たいし、好きなものを食べたい」というヒロ先生ですが、平熱はなんと37°C以上。その秘密は?「衣食住やヨガなどすべてが総合的に効いているのだと思いますが、あえて言うなら呼吸をすごく大事にしています。呼吸のおかげで血がめぐり、体を温めてくれているのかも」。他にはどんなことを?「自分の体は自分で守りたいので、薬やサプリメントはとらず病院にも滅多に行きません。インドでコレラにかかったときも、ネットカフェで必死に原因と対策を調べて自分でなんとかしました」さらっと語ってくれましたが、すごいチャレンジ精神!何かにつけて守る方法より鍛える方法を選ぶヒロ先生は、ただいま自然育児に夢中。快眠を手に入れよう!簡単ヨガポーズ「立位の側屈」で疲れリセット「立位の側屈」は、腕を上げて、体側をストレッチするポーズ。一日の終わりに体の疲れをリセットし、気持ちをリラックスさせてから眠りにつきましょう。東京都LeTRONC7380寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。「ローランジ」は、脚を前後に開いて、ももの筋肉を使いながらストレッチするポーズ。日中、疲れがたまりがちな脚をしっかり動かすことで、むくみを緩和します。東京都LeTRONC20540着心地にもデザインにもこだわり!優秀ブラトップ3選ヨガをするおしゃれ女子注目のアイテム「ブラトップ」。人気記事とろけるチーズサンド専門店「POTAMELT中目黒店」がOPENとろけるNYスタイルのグリルドチーズサンドウィッチ専門店の「POTAMELT中目黒店」がOPENしました。冬のアウターの定番・チェスターコート。一着は持っているという方も多いアイテムのひとつではないでしょうか。嫌がらせ、いじめ閉じる。