とお口の健康に関することなら何でもご相談ください。<松田歯科クリニック>歯ぐきのマッサージで歯ぐきも健康に!歯ぐきのマッサージは様々な効果が期待できます。自分でも手軽にできるので、歯磨き後や入浴時などに実践してみてはいかがでしょう。歯ぐきのマッサージにはこんな効果が血液やリンパの流れが良くなる血液やリンパの流れが促進され、歯肉の引き締め効果も期待できると言われています。唾液の分泌が良くなる歯肉にある唾液腺も刺激する事で、唾液の分泌を促し唾液の働きを高めます。歯肉には、無数ツボがあると言われています。リラックス効果が期待できます。自分でできるマッサージ方法1歯磨き、手洗いをする2マッサージジェルを塗る(塗らなくても良い)3人差し指の腹を使って、歯ぐきと頬の粘膜の境目あたりを、円を描くようにしてマッサージします。手前から前へ左右同じように、上下の歯ぐきに行います。次に親指と人差し指で、歯ぐきを外側と内側から軽くつまみ、圧迫するようにマッサージします。