太ももダイエットが簡単「経絡リンパマッサージ」インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。健康まめ知識ダイエットインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>ダイエット>太ももダイエットが簡単「経絡リンパマッサージ」スポンサーリンクわずか数分で太ももがスリムになると話題のマッサージが「経絡リンパマッサージ」です。ツボとリンパを効果的に刺激することで、太ももダイエットが簡単にできます。3分で簡単に太ももをダイエットできる方法を紹介しましょう。3分で簡単に太ももをダイエット渡辺佳子さんは「経絡リンパマッサージ」の第一人者です。ゴッドハンドを持つともいわれ、執筆した書籍は62冊、雑誌に取り上げられること700回を数えます。渡辺佳子さんの経絡リンパマッサージを受けるのは、足を揃えて立つと内ももにほとんど隙間がない女性です。太もも周りを計測してみると51cmでした。3分で簡単に太ももをダイエットできる方法を試してみます。マッサージするのは、足の付け根の真ん中に「衝門」というむくみに効くツボです。衝門を5秒押したら5秒離します。これを6回、時間にして1分ほど続けるのです。簡単太ももダイエットでスリムに次にマッサージする、足首から太もものライン。手の平を密着させて、外側と内側を交互にさすり上げるのです。リンパに沿ってさすることで、老廃物を効率的に除去できます。このマッサージも1分、続けます。最後のマッサージは、太もも叩き。手の平を卵を持つような感じで軽く曲げて、両手で太ももを叩いて引き締めます。これも1分、続けてください。マッサージはこれで終了になりますす。太ももダイエットが簡単にできるマッサージは、時間にしてわずか3分です。女性の太ももを再計測してみると、48.5cmとマイナス2.5cmもスリムになっています。足を揃えて立ってみると、内ももに見事に隙間ができていました。