nebukuro登山でよくあるトラブルTOP3【いつかは誰でも】ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、寝袋!です。山という、街とは違う環境に出掛けていって、普段より激しく運動をするのが登山です。気をつけていても、いつかは誰でも経験してしまうトラブルがあります。「今までなったことないよ?」という人もいるでしょう。いつかは起きてしまう。自分じゃなくても、同行者かもしれませんし、パーティーの誰かに起きてしまえば、それはみんなに関係するトラブルなのです。「自分だけ先に登る、降りる」というなら別ですが、そんな登山者にはなってほしくないですし、なるつもりもないでしょう。靴ずれ足つり下痢です。それぞれの対処法を準備しておいてください。最後に靴ずれ靴と足が擦れて、皮が破れたり、水ぶくれになってしまう「靴ずれ」。マメのように、長時間歩かないとならないものではなく、なる場合はすぐになってしまいます。靴と足が合っていない、歩き方の癖などが原因です。「登山靴を変えたけど、今まで靴ずれになったことなかったから・・・」と、ちょっとした油断がまねく場合もあります。ほんとうによくあるトラブルです。「景色に感動している」ならいいですが、「靴ずれに顔を歪めている」のは、ロマンチックではありませんね。靴ずれは踵になる場合が多いです。手っ取り早く現地で対処する方法としては、テーピングを貼ってしまうことです。手で裂けるタイプ伸縮性があるものにしてください。手で裂けないと現地で処置しづらくて困りますし、伸縮性があったほうが足の動きを邪魔しません。固定するためのテーピングではないので、注意してください。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す靴ずれは横に広がるより、縦に広がるように、また出来る可能性があります。そこで、踵の下から、アキレス腱に向けて、大きめの範囲をカバーして貼りましょう。セカンドスキン」という、ジェル状のパッドを使われるのもいいかもしれません。アスリートなどが皮膚を保護するのに使う、透明なジェル状のパッドです。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すけっこう単価が高いので、上のものが一番小さなセットになります。大量に入ったものは、ちょっと高くて、緊急用の備えとしては手が出せないです。足つり足つりは、登山以外でも、日常生活で経験したことがあるのではないでしょうか?水分や塩分を十分に摂ればいいと、わかっていても、ちょっと油断するとなってしまいます。自分より体力のある人、ペースの早い人に、頑張ってついて行こうとしてなる場合が多いです。「ええ、大丈夫ですよ」と答え、ギリギリまで我慢した結果、突然ギューーーッと太ももがつって、一歩も動けなくなってしまいます。自分にはキツめなコースを歩いた時や、暑くて予想以上にバテちゃった時などにも起きます。足つりには、特効薬がありますので、安心してください。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すこれを、いつも2袋、ザックに忍ばせて置いてください。足がつったら、まず1袋口に入れて水で飲み干します。10分ほどでウソのように足つりが消えます。ほんとうにすごい効き目です。1袋で治らなければ、2袋目を続けて飲んでみてください。2袋で治らなかったケースは私は知りません。私は今は足はつりませんが、今でもザックに入れてますよ。足つりに関して足つりに関しては詳しく記事にしているので、よかったら読んでみてください。下痢は、それこそ日常生活でも襲ってくるものです。急いでコンビニなどに駆け込んだ経験、誰でもありますよね。場合があるということです。トイレがあるコースだとしても、そこまで歩いて1時間かかったり、そもそもトイレが無いコースだって多いです。登山では「雉撃ち、お花摘み」などと言って、登山道を離れて用を足すこともあります。じつは、それに適した場所を、なかなか見つけられない場合も多いのです。登山道からは見えないのに、違う場所からは丸見えだった・・・とか。「下痢を止める」ことを考えざるを得ないのです。出そうとしているものを止めるのは、体に良くないことはわかりますが、背に腹は変えられません。下痢止め薬はたくさんありますが、私はこれです。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す口に入れて、さっと溶けるので楽に飲めます。薬はみなさんそれぞれに相性もあると思いますので、普段から使っているものがあればそれがいいと思います。使ったことがない人は、一度試してみてください。最後に今回紹介したトラブルTOP3は、誰にでも起きるもので、いつかは起きるものです。じつは、どれもかなりシリアス(深刻)ではありますが、クリティカル(致命的)なものはないのです。「いざとなればなんとかなる」と、対策しない人も多いのですが。「足や肛門に神経を集中して登る」ようなことは避けたいですよね。山で美味しい挽きたてコーヒーを飲もう【セラミックコーヒーミル・ミニ】RECOMMENDこちらの記事も人気です。知ってますか?2019.8.11登山やキャンプのナイフって銃刀法違反ですか?「刃渡り?形?」スポンサーリンクプロフィールこんにちは、こんばんは、寝袋!です。旅好き登山好きで北海道に移住後、登山者が集まるペンションを営んでいます。登山のガイドや案内をしていますが、私自身の経験はもちろん、たくさんの登山者からの知識やノウハウもお伝えします。北海道の山に登られる場合は、役に立つ情報がありますよ。詳しいプロフィールはこちらで。(12)ブログランキング参加中です。登山ランキングスポンサーリンクパタゴニア製品は公式サイトでパタゴニア製品は、サイズ交換・返品が無料で安心の、公式サイトがおすすめです。クラブツーリズムの登山ツアークラブツーリズムの登山ツアーは、現地ガイドが権限を持っていて安全・安心なんです。詳しくは公式サイトで。