腰に負担がかかっている。股関節に力が逃げている。体を丸めているアゴがひけている上体を起こさずに下腹部が縮んでいる「痩せるためにまずはランニング!」...では、ありません。結果を出すためには、まず我慢をしない、健康的な食事を心掛けることが先決です。健康的な食事の例をご紹介します。食べ過ぎると一番脂肪になりやすいのが、「糖質×脂質」の組み合わせです。【例】天ぷら、うどん、パスタ、ラーメン、パン、ピザ、洋菓子など...でも、食べたい時もあるし...と思ったときには、食べて大丈夫です。ダイエットにおいて、我慢をすることが一番の敵なのです。タオルは毎回お付けいたします。有料でレンタルもしておりますが、体験ジムではでお貸ししています。タオル、シューズ、ウェア上下のレンタルのプランが含まれておりますので、手ぶらでお越し頂けます。通常のシャワールームよりも大きなサイズのシャワールームを完備しております。アメニティグッズもご用意していますので、ぜひご利用ください。化粧品のサンプルのご用意がございますのでお使い下さい(有料)※オイル等のご用意はございません。