ブログこんにちは1月2日ももう後2時間。貴女はどんな初夢を見ましたか?私は・・・夢でも大冒険!?を正月早々してみました!寝る前に読んだ本の影響もバッチリ反映されてたり(笑)丁度、上橋菜穂子さんの「炎路をゆく者」が暮れに文庫発売になったので、シリーズ第一巻から再び読みたくなって読んでいたのです。ジャンルはファンタジー。大人も読める児童文学。『未知との遭遇』がワクワクポイントである私にとって、冒険はまさにワクワクが満載!今年もたくさんの「?」「ドキドキ&ワクワク」に出会える予告かな?!と解釈することにしました☆もし、悪い夢を見てしまって解釈に悩んでいたら、コメントしてみてください。起きるポイント夢を見ている睡眠深度で起きるにはどうしたらよいか?最近はとても便利!?睡眠アプリ、あれ使ってみてください。制度が良いかどうかは微妙なところもありますが、深くなったり浅くなったりの参考程度にはなります。幾晩かデータをとってみて、浅い眠りのところで目覚ましをセット。レム睡眠中に目覚めるように起きる時間を設定です。目覚めが良いだけでなく、ちょうど良いタイミングで目が覚めます。夢を覚えていることもできやすい。無理な練習ではなく、良い睡眠につながります。結局、何が一番かといえば良い睡眠につながってくるわけですね。まとめ今日は短い情報提供となりました。見たい夢を見る確率をあげること。これは、体の健康管理にもつながること。なにより、自分の心を整える練習になるということ。お間違いございませんか?よろしければチェックいただき、送信ボタンをクリックしてください。kaiminsaronmizuki。