競合調査はなまるマーケットでも紹介されたスロートレーニング。そのスロトレダイエットの効果を検証しています。スロトレダイエットの効果を検証するブログ産後太り&基礎体力の無さを改善すべく、スロートレーニングを始めました!食事制限なし。スロトレのみで、どこまで痩せることができるのか検証します。運動嫌いな1児のママ。カロリー計算なし好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、どれだけ痩せるのかを検証しています。1.7�sウォーミングアップ⇒レッグレイズ(5回)⇒スクワット(5回)⇒プッシュアップ(5回)⇒アームレッグクロスレイズ(5回)⇒ツイストクランチ(5回)便秘が酷いので、腹筋をつけたいと思い、ツイストクランチを追加した。前回の夜、すごい筋肉痛に襲われ、そのまま2日間、ずっと痛かった。10分の運動で、これだけ筋肉痛が出るのはすごい。今日も、やり終えたら、お腹がプルプルしている。自分でも、気づかぬうちにラクな動きになってしまう。定期的に本を確認するなどして、フォームの崩れや、呼吸法を確認することが大事だと思う。(12/06)コンタクトメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるお問い合わせは、こちらまでどうぞ。そよかぜ村なまぐさ日記ダイエットカロリー計算できれいにやせる耳つぼダイエットできれいにやせるキャベツダイエットダイエットするなら、よっといで朝バナナダイエット☆挑戦中!!相互リンク、随時、募集中です♪Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。