する医師」として活動している。神・時間術』(大和書房)など、多数のベストセラーがある。http://kabasawa3.com/blog/2019.2.1ツイッターでつぶやくことの「癒し効果」とは何か?何か気に病んでいることがある場合、誰かに相談せずとも、一人で悩みを声に出すだけで、気持ちがスッキリ晴れることがあります。これは「表現による癒し」です。相手に嫌われている状態というのは、実にストレスが溜まります。なんとかして、自分を嫌っている相手の心を解かすことはできないものでしょうか。人間が抱えるストレスの大部分は「人間関係」が原因です。嫌な相手に対してどう接すれば、ストレスが溜まらないのでしょうか。じつはこれは、脳内物質の分泌に理由があるのです。新著『人生うまくいく人の感情リセット術』を出版した精神科医の樺沢紫苑氏が、同書の中から、脳科学と心理学に基づき、人間...2019.1.4心配事・不安の96%は実際には起こらない。新著『人生うまくいく人の感情リセット術』から、一瞬で気持ちをプラスに変える法を紹介。今回は、誰もが抱く「不安」について。仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安......。そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなります。