2017.07.06フルマラソンをガッツポーズでゴールしたい初心者のランナーでも実業団のトップランナーでも全員が思い描くゴールシーンだと思います。初マラソンで「笑顔でガッツポーズでゴールなんて無理!?」なんて思っていませんか?心配いりません。学生時代に陸上経験が無い今までほとんど運動した事がない若い頃より体重が10kg以上増えている慢性的な腰痛や肩こりを持っているそんなフルマラソンに全くご縁の無かった方でも、きちんと計画を立ててマラソンの練習を積んで行けば、初めてのフルマラソンでも最高の笑顔とガッツポーズでゴールする事が出来ます!更に、練習で疲れを残さない為の体のケアを実践し、体の素早い回復を狙った食事法などを取り入れる事で、レースでは最後まで失速することなく、体のどこにも痛みを抱えることなくゴールする事も可能です。私自身が33歳でランニングを始めて、35歳で初めてフルマラソンを完走しました。学生時代の陸上経験は無し。26歳と29歳の時に腰のヘルニアを患い、歩く事さえままならなくなりました。その経験がきっかけとなり「二度とヘルニアを再発させない!」と一念発起してフルマラソンに挑戦しようと思ったのがきっかけです。現在も市民ランナーとして年に2~3本のフルマラソンを楽しく走っています。私の目標は生涯現役ランナーです。70代になっても、80代になっても、どこにも痛みを抱えることなく、フルマラソンを最後まで失速する事無く最高の笑顔とガッツポーズでゴールする!そんな秘かな野望を抱きつつ、今も毎日トレーニングに励んでいます。当サイトは、40代で運動経験や陸上経験が無い方でも安心かつ安全にフルマラソンを完走する為に管理人自身が身をもって経験した練習方法やレース中のメンタルコントロール、練習前後の体のケアの方法や食事の摂り方など、フルマラソンを笑顔で完走するためのノウハウを詰め込んだサイトを目指しています。管理人の私が現役の市民ランナーでもあり、整体師として痛みの予防・改善の専門家としての視点からも40代以上のランナーをサポートしてさせて頂きます。「こう言った情報を掲載して欲しい!」と言ったご要望も受け付けています。ご要望のある方は下記の登録フォームよりご要望をお伝え頂けると嬉しいです。お問い合わせ、ご要望登録フォームこれからどうぞよろしくお願いいたします。RSSWordPress.org。