スタッフブログスタッフブログ株式会社スピーディアのスタッフブログです。地域の情報化とその対価が地域に還流する事業を提供しています。未分類こんにちは、技術満足室の関です。三度の飯より、ジムが好きのガテン系SEを目指しております。今年の1月中旬から、一念発起してダイエットを始め現在-16Kg痩せました!学生時代ぶりに体重が60kg台になりました。健康診断も怖くない!(笑)最近は、風呂上りの全裸懸垂が日課になってます!日々成長する自分の筋肉達と戯れるのは至高の幸せですよ(^_-)-☆ダイエットって女性の方とかは、割りと誰しもがやった事あると思います。筋肉美に目覚めた、私は断固としていいたい!痩せても、美しくなければ意味がない!!!!!!!!!!!!!大事な事なので、二回言いますよ!痩せても、美しくなければ意味がないよ、YOU!!!!!!!!!!!!!巷では、色々なダイエット流行ってますよね。食事だけのダイエットってすごく危険なんですよ。食事制限で体重が減る仕組みは、「タンパク質の分解」が殆どです。女性の方は、「筋肉質な部分が細くなるんでしょ?全然いいじゃん!」って思う人もいるかもしれませんね。残念ながらご飯を食べないあなたの体は、脂肪を蓄えた筋肉のない体になってしまうのです。筋肉が減る=基礎代謝(体を動かさなくも消費されるエネルギー)が減るです。食事制限のみのダイエットは【太る為にダイエットをしている】といっても過言ではありません。筋肉を減らさずに、脂肪を燃焼させていくにはどーしても運動が必要となってくる訳です。今行っているダイエットに運動を取り入れるしかないのです。簡単なストレッチやウォーキングでもいいです。健康的にやせるには、運動だけじゃなくて食事の管理も重要です。運動+食事管理が一般的ですけど、最強のダイエット方法だと思います。Ps.シルクドソレイユの仙台公演見てきました。腹筋割れてる女の人かっこいい。腹筋割れてる女性の方、誰か結婚して下さい。次回?:ダイエット男塾~根性ある人向け!一ヶ月半で10Kg痩せる!太ったままなら死んだ方がマシだ!~をお送りいたします。