MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。子どものトイレトレーニング中でもないかぎり、あまり話題にしないかもしれませんが、便の色、臭い、サイズは、食生活や実際の健康状態について多くのことを物語っています。便で、健康状態をチェックこれから詳しく見ていく前に、ひとつ忘れないでほしいのは、何かいつもと違うことに気づいたときは、常に必ず医師に診てもらうべきだということ。以下に掲載するのは、ウンチから何がわかるのかを理解するのに役立つガイドです。Shutterstock「身体が脱水気味で、体内からすべてを排出するのに十分な繊維が不足していると、お腹のなかに通常よりも長く便が留まってしまいます。Diet』の著者で消化ケア専門家および看護コンサルタントのブレンダ・ワトソンさん。1日あたり推奨されているコップ8杯の水を飲むこと、そしてオート麦やフラックスシードなど、より多くの繊維質を徐々にゆっくりと食生活に取り入れていくこと。ここでのキーワードは「徐々に、ゆっくりと」。ないと、ワトソンさんいわく、お腹がパンパンにふくれた感じになってしまうかも。Book』の著者チャールズ・オースティンさん。オースティンさんによれば、血液は食べ物と一緒に消化器官のなかで処理されて体内を移動していくので、通常の赤い色よりも色が濃くなるとのこと。それからまた、黒っぽい色のウンチは、鉄分のサプリ(鉄というミネラルは色が黒いのが自然)、あるいは抗鬱剤、コデイン、オキシコンチンなどの処方薬を摂取した際の、害のない副作用である可能性もあります。副作用なのかはっきり判断できないときは、医師に相談しましょう。ウンチが教える、急いで医者に行くときの6つのサインウンチは健康全般を知る手がかりで、何かおかしい場合には教えてくれる、まさに先生。何を食べたか、具合の悪さなどで、いつものウンチもさまざま。ゆるゆる、でも下痢ではないこれは食べ物に対する過敏な反応にすぎません、とワトソンさん。過敏症はアレルギーというわけではないのですが、食べ物が消化器官を刺激し、身体が粘液を作り出すので、ウンチが通常よりもゆるくなります。ある原因には、乳製品、卵、グルテンなどが挙げられます。ワトソンさんによれば、いくつかのケースではプロバイオティクスのサプリを摂取すると効果があることも。ついて知っていますか?症状を避けるには、牛乳を飲まないことですが乳製品が好きなら、プロバイオティクスが役に立つかもしれません。いつもよりも臭いがひどい悪臭に明らかに違いがあると気づいたら、それは便秘をしていて通常よりも体内に便が長く留まっていたせいかも。)によって腸内の悪玉細菌が増えるのです。これを治すには、食事に繊維質の高い食品を取り入れ、水分を多く取るように、とワトソンさん。それ以外で、最近海外旅行に行った経験があり、ウンチが本当にひどく臭うようになったなら、すぐに医者に診てもらうべきだとワトソンさんは言います。寄生虫やウイルス、細菌などに感染している可能性があるからです。自然なお通じに導く3つの生活習慣と3つの栄養素をご紹介。色が薄いおそらくは肝臓をチェックしてもらう必要があるかもしれない、とワトソンさん。「肝臓で作られた胆汁は、ウンチを本来の茶色にします。ウンチの色が薄いのは、肝臓が十分な胆汁を作っていないということ。身体の解毒作用がうまくいっていないことになります」。血が混じっているじつにさまざまな原因が考えられます。ひとつは排便のときに、りきみすぎて、肛門管の内壁に小さな亀裂ができている可能性。出血が続くようでないなら、大したことではありません。小さじ半分以下の血液があり、下腹部に痛みや違和感を伴うなら、出血は内痔核が原因かもしれず、この場合は医師に診てもらう必要がある、とワトソンさん。結腸や大腸などの下部消化器官のどこかで出血が起きている可能性もあるので、いずれにしても医師の診断を受けることを、オースティンさんも勧めています。Shutterstock緑色のウンチは、葉物野菜をたくさん食べたのが原因かもしれませんが、深緑色なら、食べ物があまりに早く消化器官内を通過してしまっているのかもしれない、とオースティンさん。これが理想的な便の状態です。ワトソンさんいわく、ウンチは水分75%にバクテリアと繊維質が25%であるのが快調の証拠。一般的に明るい茶色で、長さは約30センチくらい、ハミガキ粉くらいの硬さです。この状態の便は、必要な繊維質がちゃんと取れていて、消化器官内がスムースに動いている証拠です。ととのえて健康に」など、私たちの美容と健康には、腸を元気にすることが欠かせません。見た目はびっくりしますが、心配ありません。太さが鉛筆くらいしかないウンチがノーマルサイズから鉛筆くらいの細さになったら、原因は食生活ではないかも。Clinicによれば、腸(とその動き)は、ある種の結腸がんになると本当に狭くなってしまうそうで、深刻な状態でないことを確認するためにも、医師に診てもらうのがベストです。黄色いトイレで黄色のウンチを見るのはあまりいい気がしません。Clinicによれば、おそらくはセリアック病のような吸収不良疾患によって余分な脂肪が含まれているせい。排便の問題がグルテンに原因があるかを調べるには、病院で検査をしてください。世界では100人に1人がセリアック病で、該当した場合はグルテンフリーの食事が必要になるかもしれません。Clinicによると、トイレの水にウンチが浮いているときは、多くは食生活の変化が原因で、いつもよりガスがたまっているせいだとのこと。身体が適切に栄養を吸収していないか、あるいは胃腸感染症の兆候である可能性も。2、3日してもノーマルな状態に戻らないなら、何も問題ないかどうか医師の診断を受けましょう。注意:この記事は、あくまでも可能性を示すものであり、診断ではありません。健康面で心配なことがあった時は必ず医師に相談する、というのが最善の道です。あなたも愛犬も大丈夫?ウンチが教える、急いで医者に行くときの6つのサインウンチは健康全般を知る手がかりで、何かおかしい場合には教えてくれる、まさに先生。何を食べたか、具合の悪さなどで、いつものウンチもさまざま。チェックすべきは、大きさ、形、色あなたの犬のウンチの色や状態は、犬の体の中で何が起きているのか、健康面で何か問題がありそうか、多くのことを教えてくれます。Kishida#ヘルスケア#腸内環境シェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?Advertisementあわせて読みたい発見すると気分が上がる、「意外なところにハート型!...SKIN&HAIRSponsored前の記事へ衝動食いが40%減という研究も。次の記事へ筋力や集中力の維持に。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。