新米ママと、ときどきオトン。スマートフォン用の表示で見る新米ママと、ときどきオトン。未年うまれのむすめを育てる新米ママと、その夫がときどき登場する子育てブログです。【スポンサーリンク】こんにちは、新米ママのtononecoです。前から、その日にあった嬉しいことを記録していく「良いことメモ」を日課にし始めました。以前より拝読させていただいている、ねこもちさんの「十人十色の生活。」というブログのこちらのエントリをきっかけに始めました。「まず、ネガティヴな考えが浮かばなくなりました。」「頭の中をお花畑化する効果は抜群」などのフレーズ。取りかかれそうだし、ポジティブ思考を手に入れたいわたしは早速やってみることにしました。手帳ではなくスマホのアプリへ実は以前にも似たような記録にチャレンジしようとしましたが、その時は手帳へ書いていたのですが、みごとに3日坊主でした。毎年手帳は買うものの、うまく使えてないのですよね。これも課題のひとつです。そこで今回はiPhoneの日記アプリをダウンロードしてそこにメモしていくことに。スマホはいつも手元にあるので、ふとした時に記録できてわたしには合っていました。〜寝るまえ5分間日記帳〜」https://appsto.re/jp/-O8c-.iメモが習慣化することで自然とポジティブな出来事に注目するようになるわたしはどちらかというとネガテイブな考え方をする癖があり、すこしのことでくよくよしてしまう方です。この「良いことメモ」が習慣になると、自然とポジティブなことに意識がいくようになりました。その日にあった嬉しいことを改めて思い出しながらメモするので、気持ちもあたたかくなります。メモすることが1日終わりのお楽しみになるそれは書いていて気持ちいいからです。単純ですが、とても気分がいいです。メモしているのは、本当に小さなこと。そんなにスペシャルなことばかり日常には起こりませんので。「湯船にゆっくり浸かれた」とか「むすめが夕飯を全部食べた」とか。カジュアルに、気軽につける日記というほどでもない、ほんの「メモ」なのです。気負わないし、続いている。むすめを褒めることに繋がるわたしは今育児の真っ最中なので、やはりむすめが「〇〇ができた」とか「頑張って〇〇してくれた」とかがいちいちとても嬉しいです。必然的にそれらがこのメモの半分以上を占めます。むすめの良いところが可視化される心配性なわたしは、以前はむすめができないことやぐずってしまったことにばかり注視していたと思います。やって「良い事メモ」で記録していくことで、むすめの頑張りや褒められるべきところが可視化されてわかりやすくなりました。このメモを始めてから、日に何度も「むすめの良いところ」を掘り返して褒めてあげています。「褒める育児」をしたいと思っていたわたしにとって、この記録をつけることは一石二鳥でもありました。手軽にできて、飽き性なわたしでも続けられそう。自分のネガテイブな思考癖を、ポジティブな方向に変えることができそうな予感がしています。18:30その日の嬉しいことを記録する「良いことメモ」が褒める育児につながる関連記事2017-04-09慣らし保育中のこと。保育園入園最初の一週間の記録おはようございます、新米ママのtononecoです。春眠暁を覚えず......2017-01-04帰省即体調悪!で知った、ママがいなくても大丈夫ということ。こんばんは、今日から仕事始めだった新米ママのtononecoです。...2016-12-18【0歳から1歳まで】おすすめ絵本♪うちのむすめのお気に入り6冊こんばんは、新米ママのtononecoです。今日も昨日に引き続き絵...2016-10-12【ストレス解消】育児中ママの自分時間の作り方こんばんは、時間の使い方が下手な新米ママのtononecoです。空はどこから」のCDを買いました◎こんばんは、新米ママのtononecoです。はてなブログPro2015年にうまれたむすめを育てる新米ママと、その夫がときどき登場する子育てブログです。お問い合わせはこちらよりお願いいたします。【スポンサーリンク】はてなブログをはじめよう!tononecowebさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは新米ママと、ときどきオトン。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。