南三陸町から愛と死と希望をみつめて南三陸町から愛と死と希望をみつめて趣味を通し、体と心の健康を考える。50才からの楽しい生き方。運動200809/19志津川敬老会14日の志津川地区の敬老会は公民館で開催され、こんなに76歳以上の方がおられる事にビックリ!でも参加者は3~4割とききました。高齢化社会は地方に厳しく、子供や孫たちは町外へ、これが町の状況です。何とかこれを打開するか。この現実を逆手に取った「町おこし」を模索する、思案が行政に求められている!来月からのDCの一年間で、はたして今後の「我が町」の行く末を案じるばかりです。】200809/19運動しばらくぶりに町のトレーニンクジムへ。運動仲間の体調不良により、長期に渡りジムでの筋トレを休止していました。水曜日にしばらくぶりに出かけたら、常連の人達にまじり中年の方々が増え、大盛況でした。「メタボリック」が健康診断に入れられたせいかとおもいます。50歳を過ぎ運動不足は間違いなく、お腹の周りの「だぶつき」も気になる位感じています。小中学校の生徒に剣道を教えていますが、今では「口だけ」で防具を付けて練習する事に「おっくう」になってきました。2段腹の脂肪はそのせいでしょう。友達もきっとその辺が気になり、3ヶ月と10日ぶりに「運動に行くか!」となったのでしょう。体形・体調維持は「定期的継続の反復トレーニング」をしないと結果はでません。判ってはいるもののそれができないのが、現状です。帰りぎわ「ごくろうさんです!」と三越の紙袋、私が169回で彼が166回への記念品でした。賞状とともに、節目としていいもの貰った気がしました。前日も前々日もいっぱい食べて「即爆睡」。この生活習慣では健康維持は難しく、私のお世話になってるお二人の先生も、それを知っているが上の「厳しい言葉」を有り難く受け止めています。私たちの「三一会ゴルフ倶楽部」も今年最後の秋季コンペを10月5日に控え、皆様の体調管理は大丈夫?先ごろ取引先の方の顔が見えないと思ったら、「アキレス牽断裂」で入院・リハビリで4ヶ月だったそうです。運動前のストレッチや準備運動は最低限必要ですよ、事が起こってからでは遅いし、その対価は大き過ぎます。ちなみに今日現在13人の参加を見ています。