1/1ヨガブロックとベルト月曜日に受けているヨガは初心者の自分にとってはバッチリだと思う。一つのポーズ(アーサナ)で大事な事は何なのか。「ここをこうしてこうするといいですよ」と適切に指導がある。「なあるほど」と心と体が納得する。何と言っても高齢なので頑張りすぎてもいけない。補助用具のブロックとベルトを紹介された。使い方も少しだけ教えて貰った。07:00生活プロフィールAuthor:neko70代の女性。ブログを始めてから13年目に。ユーチューブ動画もあり。下段のリンクからどうぞ。