小さなお子様と水の中に入る際には、お子様は保護者の「手の届く範囲」にいるよう、常に確認しましょう。砂浜で遊ぶ際には、蛍光色などの目立つ服を着ると迷子対策にもなります。競技ではこの迫力!砂浜に短く切ったホース(ビーチサンダルでも可)をさして、そこから15~20m離れ、足をホース側にしてうつぶせに寝ます。「よーい、どん!」の合図で、ホースに向かって走り出しましょう!走る人数より少ない数のホースをさせば、優勝者が決まるまで楽しめます。波打ち際に立っていると、足が自然と砂の中に沈んで行くことを知っていますか?波があまりないビーチでも、足を砂から離さないように小さく足踏みをすると、どんどん沈んで行きます。海で遊んでいると、大きな声を出してメッセージを送っても、波の音にかき消されて聞こえないことがよくあります。そこで、「手信号」を使って簡単なメッセージを送りましょう。変わった鬼ごっこです。鬼はクラゲ役となって、腰に触手(紐やスズランテープ等)を3,4本付けます。逃げ役はクラゲにタッチされたら、タッチされた部分を海水で流しに行きましょう。逃げ役がクラゲの触手をすべて取ったら、逃げ役の勝ちです。実際にクラゲに刺された場合も、真水ではなく海水で流します。海の知識も自然と覚えられますね。難易度★★★できたらすごい!!道具を何も使わないで波に乗ります。ライフセーバーもトレーニングの中でよく使っています。コツは、白くなった波が腰に当たるタイミングで、思い切り地面を蹴って水面と水平になるように身体を固めて、バタ足をすることです。