&YouTubeチャンネル。面白さ国内No1を目指します。インプレ、イベントレポ、安全で楽しいサイクリングのコツ、メンテのノウハウ、海外記事&動画の翻訳も。ねとらぼ、産経サイクリスト、MarkeZine等で連載も。モッズローラーを購入して、2ヶ月ちょっとが経った。累計でざっくり1,000キロをモッズローラーの上で過ごしているわけだが、いいトレーニングになるし、そもそも走ってて楽しいので、ぜんぜん飽きない。乗っている間、「むちゃくちゃ楽しいか?」、「外でツーリングしているときと比べてどうだ?」と問われれば、「否」と答えざるを得ない。風もないし、風景は同じだし、汗だくになるし、少なくともツーリングの快適感はない。修行だからつまらんってことではないけどね。(外を走る場合との)比較の問題ね。オレサマ1回あたり45分って漕ぐ時間を決めているんだけど、サイコンをじっと見つめていると、これが面白いくらい時間が進まない(笑)。時計が目の前にあるのが、だんだん苦しくなってくるの。三本ローラーやってる人なら、激しく同意してくれるよね。「み、見てはいかん!心が折れそうになる!」って葛藤するよね(笑)。よって、退屈しのぎがないとやってられなくなる。1,000キロ走っている間に試行錯誤した結果、「これをすれば三本ローラーが楽しくなる」って方法を編み出した。※新聞紙を敷くと、汗で畳が汚れないよ。テレビを観ながら漕ぐこれ、かなり効果的。番組を楽しんでいる間に時間が進んでくれるからね。混み入った内容の討論番組とかよりは、スポーツのようなあんまり考えなくてもよい番組が向いているね。脳内メモリを消費しないもののほうが、よい。あと、ローラーが回る騒音で音声が若干かき消されてしまうので、(解説はさほど気にしなくても済む)スポーツ観戦が向いているのもその理由だ。テレビに集中しすぎていると、フッと気が抜けて脱輪しそうになるから注意してね。ラツィオの試合を観戦しながら漕いでいた。試合の終盤、疲労で頭がボーってしてたときに、オフサイドのホイッスルが鳴って選手らがプレーを止めたんだけど、オレも一緒に脚を止めて落車しそうになった。(マジで)※何があっても脚を止めてはいけない(笑)。音楽をリピートで聴く始めのうちはポッドキャストの番組を聴いていたんだけど、脳内メモリを使わされてしまって、番組内容に集中しにくいことが判明。音楽はアップテンポでリズム感があるものが適している。お好みの曲から、ケイデンスとマッチする曲をチョイスすればいいだろう。45分回すので、オレサマの場合は15分分の曲を用意する。4分半>5分半>4分半といったかんじにiPhone内のリストを適当に並べる。あとは3曲をリピート再生し、3周回ったらトレーニング終了、というわけだ。これならばサイコンの時計を一切見る必要がない。(視界に入らないよう、タオルを被せておく)音楽を聴いているうちに45分たってしまうのだから、時間の経過が速く感じられるのでオススメだよ。宇多田ヒカル」あたりです。ローラーの上で食事しちゃう仕事で帰宅が遅くなった日は、「飯を食う時間すら惜しい!早く三本ローラーに乗りたい!」って思う。そこで、帰宅が遅くなるとわかっている日は、あらかじめオクサマに「夕飯はパンでいい」と伝える。三本ローラーの横にパンを数個置いて、もぐもぐ食べながら走る。水も必要になるので、ボトルも用意する。漕ぎながら給水も難なくできるようになったので、ペダルを止めなくてよくなった。ちなみに、汗は大量にかくので水はたっぷりと入れておこう。45分でボトル1本は必要。栄養的に問題があるので、これはたまにしかしないけど(笑)。面白いじゃんか(笑)。20:09音楽アプリのSpotifyめちゃめちゃオススメです。ランニングモードってのがあってテンポ数を入力したら、その一定のテンポをあらゆる曲を自動で維持してくれます。20:43イースト菌さんspotify、気になりますね。そんなエクササイズにマッチした使い方までできるなんて・・・。ローラーで試してみようかしら。情報を記憶コメントを投稿するプロフィール中山順司1971年生まれ。39歳で自転車にハマり、ヒマさえあればペダルを回しています。