2017年10月27日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする赤ちゃんと一緒の産後ケアで、子育てをもっと楽しく!NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター・北海道の永野間かおりです。マドレボニータの産後ケア札幌教室11月は、11/7体験講座を開催・受付開始しました!・産後の肩こり・腰痛・お腹のたるみをなんとかしたい!でも赤ちゃんのお世話に追われて何もできない!・4回コースは毎週通えるかわからない・赤ちゃん連れの外出に慣れていないから不安...・自宅でもかんたんに続けられる産後セルフケアを知りたい!・赤ちゃんと家にこもりきりで煮詰まってしまう・同じ産後の人と話したい!・産後ケアって何もしてないんだけど、やっぱりなんかやったほうがいいの?こんな方は赤ちゃんと一緒にお気軽に、マタニティ&産後ケア体験講座にご参加ください^^※妊婦さんは妊娠16週以降で経過が順調な方が参加いただけます。※産後は1ヶ月検診後から、【2017年4月11日以降生まれ】の赤ちゃんが同伴で参加いただけます。※産後7ヶ月以降の方は赤ちゃんを信頼できる方に預けて、単身でご参加ください。2丁目シティビル南5条2F)(豊水すすきの駅5番出口より徒歩6分。大通駅から徒歩12分。国道36号線すぐそば。ビル隣・周辺にコインパーキング多数あり)(会場スタジオ豊水すすきのSQ入り口。マンションビルの2階になります。左隣にコインパーキングがあります。産後1ヶ月健診で経過順調・外出が可能になったら参加いただけます。※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。「身体」と「心」の両方をケアをする教室です。大人同士のコミュニケーションで、母になった女性が心も体も元気になることをめざした内容です。全国約60ヶ所で産後ケア教室を開催しています。Yahoo!ニュースで紹介されました!教室の様子を動画でご確認いただけます。産後は、1カ月健診を終えて経過が順調な方から参加いただけます。※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。産後の心も体も元気になっていくために本当に必要な3つの柱で構成されたプログラムに取り組みます。【1】有酸素運動(バランスボールエクササイズ)妊娠・出産でダメージを受けた体を回復し、子育てする体力をつけるバランスボールの有酸素運動を行います。赤ちゃんが泣いたりぐずったら、抱っこして一緒に取り組めるので安心です。参加者全員がバランスボール初心者なので、運動が苦手でも、大丈夫。週を追うごとに負荷を高めるので、「体力がついてきた!」「産後ダイエットの効果があった」「肩こりや腰痛、便秘が治った」と体の変化を実感できる喜びもあります。【2】コミュニケーション(シェアリング)妊娠中・産後に失われがちな大人の会話を取り戻す、コミュニケーションワーク。〇〇ちゃんママではなく、素の自分のままで話せる時間は、イライラやモヤモヤを打開するきっかけになります。深い話をした仲間は、ママ友以上の「大人の友達」に。パートナーシップ(夫婦関係)」について、茶化したりお茶を濁さず、安心して語り合える時間です。【3】セルフケア教室を卒業してからも、日常生活で手軽に続けられる「産前産後のセルフケア」のスキルを身につけます。うちの子はよく泣きます、教室でぐずったら?授乳やオムツ替えは...?大丈夫です。抱っこや授乳、オムツ替えをしながら参加できます。エクササイズは抱っこしながらできるので、一緒にエクササイズしていただきます。赤ちゃんの呼びかけに応えられるだけの瞬発力と体力を身につけるのも、この教室の目的のひとつです。その場で授乳やオムツ替えもできます。オムツ替えや授乳がしやすいだけでなく、エクササイズ中には参加者全員で赤ちゃんを見守れるような温かい環境をつくっていますので、安心してお越しください。赤ちゃん同伴でなくてもOKです。お一人で参加される方もたくさんいらっしゃいます。気兼ねなくインストラクターにお伝えください。赤ちゃんを連れて行ってもいいですか?生後210日を過ぎた赤ちゃんは信頼できる方に預けて、単身でご参加ください。単身でご参加頂けますようお願いいたします。欠席した場合はどうなりますか?キャンセルポリシーは下記のようになっております。ご欠席分の受講料の返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。お申し込みから1週間以内の受講料ご入金をお願いしています。心の元気回復もでき、参加できて本当によかったと感じています。激しい動きは怖いし毎日の育児に精一杯で体に気を使う余裕がありませんでした。産後ケアで久しぶりに運動で汗をかく気持ち良さを思い出しました!(20代1児の母)4回の受講を終え、私のなかでの一番の収穫は「新たな人とのつながりができたこと」かなぁと思います。仕事や人生、パートナーシップ(夫婦関係)などの話をがっちりしたせいか、(コース仲間と)4回しか会っていないはずなのに、もっと前から知り合いだったような不思議な感じがします。それだけ濃い4回のレッスンだったのかなと思います。妊婦でもこんなに動けるんだ!こんなに動いて良いんだ!ということを今回実感できました。着実に体力がついてきていることが自覚出来て、そのことが自信になりました。(30代妊婦)▼産後ケア教室についてのお問い合わせはこちらからメールでお気軽にお寄せください。永野間かおり認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター。自治体/産院/保健師・助産師など専門家向け講座の講師も務め、述べ受講者数は2,000名を超える。「体」と「心」の両方をケアをする教室です。マドレ・オホーツク【5/31北見募集】マドレ・オホーツクのマタニティ&産後の心と体のセルフケア講座こんにちは、札幌/北海道の産後セルフケアインストラクター・永野間かおりです。札幌の産後セルフケアインストラクター永野間(ながのま)かおりです。いつも当サイトをお読みいただき、ありがとうございます。産後ケア教室受講料改定についてのお知らせです。(新しいウィンドウで開きます)お知らせ【6月北海道の産後ケア体験ご案内】6/12札幌・6/13苫小牧・6/15旭川の産後ケア体験募集こんにちは。産後セルフケアインストラクターの永野間(ながのま)かおりです。産後のバランスボール円山ユキコカンガルー助産院教室(単発)産後のバランスボール教室は、産後の体にやさしいバランスボールを使った有酸素運動のみの1時間のレッスン。体にムリなく、出産・子育てに必要な体力をつけていきます。AFFINGER5.。