調整中クレアチンの摂取は上手くいき、1日5gに落とした後もパワーが出やすい感覚が続いています。三瓶バーガーあまり連休とは関係ない生活をしていますが、ちょっとだけお出掛けして三瓶山の麓へ三瓶バーガーを食べに行きました。山陽自動車道や中国自動車道は混雑していましたが、渋滞で止まるほどではなく淡々と進んでいました。風だけはまだ残っていましたが、台風が過ぎて雨も止み、昨日は朝の空がとても綺麗な色でした。いつもより1時間半早く出勤したのですが、これだけ時間が違うといつもとは人の流れも違い、全く違う景色が見れて面白い感じがします。錦帯橋MTB妹を岩国錦帯橋空港へ送って行ったので、ついでに錦帯橋周辺をMTBで走りました。観光客はいましたが、まだ朝9時前だったので駐車場も空いておりユッタリと準備。いつもは無料の駐車場ですが、繁忙期だからか300円でした。常夏MTB常夏の島へMTBをしに行ってみました。島の一番南へロードを走って移動ですが、途中の景色が綺麗でちょこちょこ寄り道をしてなかなか進みません。昨日は黙々と書類仕事。18時以降に外に出ると、まだ車のオートライトが点灯しない事に驚きました。いつの間にか日が沈むのが遅くなっています。いつ来ても景色が抜群で、すぐに店内へ入ってしまうのが勿体無いほど。籔2日続けて昨日・今日と2日間、いつもとはちょっと違う感じの方々に笠戸島へ来ていただき、ご案内させて頂きました。「くだまつ笠戸島アイランドトレイル」では見下ろしているビーチへ下りてみたり、普段は入らない所へもちょこっと。年末恒例のトレイルランニングとして、笠戸島を11人で走ってきました。整備してあって相変わらず最高のトレイルなのですが、籔の膝が再び悪化。トレーニングや勉強の好きな「籔(やぶ)」の活動の記録。時期によって変わりますが、現在はウェイトトレーニングとフルートが大きな内容です。