花や植物を愛する優しい心で親切・丁寧にゴルフの魅力をお伝えします。Federation)会員。今回はトップオブスイングのポジションについて、お伝えしていきます。井山ゴルフ練習場:https://www.iyama-golf.com/ゴルフ上達法!スリークォーターバックを理解して正しいスイング軌道を身につけようバックスイング途中の位置「スリークォーター」のポジションについて説明していきます。前の記事では、ハーフウェイバック(右腰の位置)を中心に説明してきましたが、そこから、もう一段上のポジション、左腕が地面と平行のポジション位置となるスリークォーターバック位置への上げ方や、ポイント、そして注意点などを説明していきます。ゴルフスイングの基本編!トップオブスイングを理解して、正しいスイング軌道を身につける!トップオブスイングの説明の前に「スイングプレーン」を知ろう!スイングプレーンとは飛球線後方から見た時に、クラブが斜めに動く軌道のことです。一般的にスイングプレーンには3つのプレーンがあります。1はアドレスした時のシャフトの角度(シャフトプレーンとも呼ばれてる)2ボールと右脇下を結ぶライン(プレーンラインとも呼ばれている)3はボールと首を結ぶ線(ホーガンプレーンとも呼ばれてる)この3つプレーンの中(アイスクリームのコーンのような形と言われる事がある)で、クラブが外れる事なく、スイングする事で、安定的な方向性や飛距離を出す上で大変重要になります。スイングプレーンについて、完全に体現出来なくても、理想的なスイングプレーンの理解を深めるだけで、上達のヒントを自ら得る事も出来るようになったり、調子が悪くなったとしても、調子を戻せるキッカケになったりしますので、最初は難しく感じるかもしれませんが、各記事の中でも、スイングプレーンのクラブの位置についても、出来るだけ簡単に説明していきたいと思います。トップオブスイングの位置スリークォーターポジンションでは、ヘッドとシャフトは2の位置にありますが、その後、クラブは上昇していき2のラインからクラブが徐々に外れていき、最終的なトップの位置では2のラインと3のラインの中間の位置にクラブがあれば、適正のトップオブスイングの位置と言えます。基本的にトップオブスイングの位置のクラブの高さは、許容範囲があり2と3の間にあれば問題ありませんが、2のラインより下にクラブがある場合はフラット過ぎるトップポジンションとなり、3のラインより、上にクラブがある場合は、アップライト過ぎるトップポジンションになります。2と3の中間の位置にクラブがある事で、例えクラブがダウンスインで寝て入っても、許容範囲があるため、2ラインの下にクラブが入る事が少なくなります。2のラインと重なってるトップオブスイングの場合は、ある意味、理想的なトップになりますが、体幹の強さや、クラブの一体感がない場合は、ダウンスイングでのクラブの動きが、2の位置から寝て入ってしまい、インパクトで、フェイスが開いたりするミスショットを誘発してしまいます。2と3の中間にクラブがある事で、ミスショットの確率は減ると思いますので、高めにバックスイングを意識して練習していきましょう。非力の方や、女性の方は、3のラインに近いぐらいのイメージまでクラブを上げる事で、遠心力を上手く使え飛距離も出る可能性もありますので、大きなスイングを意識してみてください。先に結論を言うと、スリークォーターバッグの位置からトップオブスウイングの位置までは、手や腕でコントロールすることはなく、慣性でクラブが動いていく感触こそが、正しいトップオブスイングの作り方と言えるでしょう。その流れを詳しく説明していきます。スリークォーターバックではグリップエンドが飛球線後方を指していますが、更にそこから、身体の捻転が加わると、徐々にクラブが右肩の方に上がっていき、後方から見ると、飛球線と平行にクラブが収まる位置、もしくは少しクラブが左を向いてる(レイドオフ)がトップオブスイングの理想的なポジションとなります。極端にクラブがクロスしている場合はミスショットなどの原因になりえますので、鏡やスイング動画など撮りながらチェックしてみてください。冒頭で述べたように、クラブは慣性で動いていきますので、無理に手や腕を使わず、体の捻転だけを意識してトップまで持っていきましょう。トップオブスイングで左手首が甲側に折れている場合はフェイスの向きがオープンフェイスの可能性があり、その結果、インパクト時にフェイスが開いたままボールに当たってしまうため、スライスの原因になりやすいので、左手首は甲側が張っている状態が正しい形になります。その時のフェイス面の向きは若干、空を向いている状態が正しい、トップオブスイングでのフェイスの向きになります。トップオブスイングと理想のボディバランストップオブスウイングでは、体のバランスが取れたトップの形が重要になります。トップオブスイングは、インパクトに向かって、クラブを切り返す、または折り返すような、ポジションなので、体のバランスが悪いと、切り返す時にクラブがスイングプレーンから外れてしまう可能性があるため、ミスヒットの原因になりえます。あるミスとしては、リバースピボットという名がついている、トップオブスイングでの形になります。このリーバスピボットとは、簡単に言うとトップオブスイングのポジションで、左足に体重が乗り、体が左に傾いて倒れている状態になります。この形でスイングしてしまうと、ダフリ、トップ、スライスの原因になります。理想のトップオブスイングのボディバランスというのは、右足に体重がしっかりの乗っている、右の股関節に加重している状態が、理想のボディバランスになります。トップオブスイングでの練習方法トップオブスイングでの両腕のポジション。トップオブスイングでの両腕のポジションは、身体の幅に収まっているのが理想の形になります。身体の幅から両腕が外れたような動き、いわゆるフライングエルボー(右肘が外に開いた形)になると、体とゴルフクラブがバラバラになり、ミスショットの要因になります。トップオブスイングでは、右肘が地面を向くように、トップを作っていきましょう。コツはアドレスで作った両腕の間隔をスイング中、保つ意識を持つ事でトップでの右肘の空きは抑えられると思うので、右肘がフライングエルボーにならないように注意していきましょう。まとめ今回はトップオブスイングについて説明してきました。トップオブスイングが基本通りに綺麗な形に収まっているということは、トップオブスイングの、手前の動きも、しっかりできている証拠でもあります。逆に基本から外れたトップオブスイングになっている場合は、グリップ、アドレス、ハーフウェイバッグ、スリークオーターバックと、トップオブスイングに上がる前の動作やポジションが基本から外れている可能性もあるので、もう一度手前の動きをしっかり見直し、練習することをオススメします。基本編!正しいグリップの握り方でミスショットを減らす!飛距離が出ない...ボールが曲がる...などゴルファーの悩みは尽きないですよね?実は、その原因はグリップにあるかもしれません。グリップを正しく握ることはゴルフを上達する上で極めて重要なポイントになります。正しく握れているか改めてチェックしていきましょう。基本編!初心者でもできる正しいアドレス(構え方)の作り方!ゴルフを始めたばかりの人は「アドレス?」と言われても、わからない人もいると思いますが、簡単に言うと構え方です。したアドレスを作ることが上達の秘訣ですので、基本をしっかり覚えていきましょう。応用編!グリッププレッシャーを理解して握る強さを一定に!今回はグリップの基本編から応用編に移っていきましょう。理想は毎回クラブを待った時に同じ感覚で握れるようになること。グリップは奥が深いパートですので、焦らず、急がず上達していきましょう。基本編!テイクバックを理解して正しいスイング軌道を身につけようゴルフを始められた方も、長年やられてきた方も、バックスイングの上げ方で悩んでいる方は、沢山いらっしゃるのではないでしょうか?テイクバック(ハーフウェイバック)にテーマを絞って徹底解説いたします!ゴルフ上達法!スリークォーターバックを理解して正しいスイング軌道を身につけようバックスイング途中の位置「スリークォーター」のポジションについて説明していきます。前の記事では、ハーフウェイバック(右腰の位置)を中心に説明してきましたが、そこから、もう一段上のポジション、左腕が地面と平行のポジション位置となるスリークォーターバック位置への上げ方や、ポイント、そして注意点などを説明していきます。テン)アイアンをレポートしています。アイアン&ウェッジを編集部で試打評価!ジャスティン・ローズプロとの契約で話題の本間ゴルフ。PROのゴルフクラブ。クラブ選びのプロが、自身にあったゴルフクラブを提案してくれるという大きなメリットがあります!今回はクラブフィッティングをして購入したアイアンを試打評価します!TaylorMade(テーラーメイド)M2アイアンを編集部で試打評価!中古市場でもあまり価格が下がらないと言われているM2アイアン。2017年の発売から一度は使ったことがある方も多いのではないでしょうか。このM2アイアンはゴルフを始めた方が最初に買うのにもオススメのアイアンです。優しく、飛距離も稼げ、スイングが安定していない方をサポートしてくれるアイアンだと思います。アイアンの7番アイアンは、ロフト角が25°で、M4やM5などの他メーカーのクラブに比べると、かなりロフトが立っているクラブと言えます。