きなフルタイムワーママです。́)よろしくおねがいします!ポイ活もゆるく楽しむ。10:54私はこれで痩せました!運動編。)最近の悩みはチビズの抱っこで腕に筋肉がつき肩が張ってきて上半身がゴツくなってきたこと(^◇^;)二の腕がだいぶ太くなりました(^◇^;)逆三角形。ラガーマン体系です(^◇^;)ダイエット始める前の産後ボディ〜自分で見てもこんなに太ってたんだな〜としみじみ思います。妊娠以外でこんなボディになりたくないとも思います。今回のダイエットで特に凝った運動はしていません。ほとんどながら運動かな。^例えば歯磨きしながら〜髪の毛洗いながら〜自分と子供のドライヤーしながら〜布団の上げ下ろしや洗濯物干す時もスクワット意識しながら〜などなど、、、。最近は歯磨きや髪の毛洗いながら〜のところは腰回ししてます。鏡見ながらなので体系や姿勢をチェックしながらできるのでより身が引き締まる気がします!そして散歩!7キロのベビー抱っこして次女ちゃん連れて1時間〜2時間散歩。買い物もちょっとだけなら歩きで。乳幼児3人だとチャイルドシートセットするより歩きの方が楽なんです。あとは基本の規則正しい生活!早寝早起き3食ご飯に軽い運動。これが一番大きいかなと思います。噛んでゆっくり食べるはできなくても豪華じゃないフォトジェじゃない料理をお代わりしないごくごく普通の量で終わり。朝は6時までに起きて夜10時までには寝る。寝坊したり夜更かしちゃっても1ヶ月のうちの1日くらいいいよね!とゆるい気持ちで前向きに考える!軽く身体動かして外に出て人と会って話をして明るく楽しく!いつもの人に「痩せたねー!」って言われると嬉しいですよ!マンネリ化した生活。そんな生活だからこそリズムができて健康で太らずにいられるしたまのイベントごとや記念日の1日がとても楽しみになるのかなーと、、、。この記事のURLポイ活もゆるく楽しむ。!やりたいリスト!月イチ習慣!毎年恒例の大掃除。働くママのご褒美デー♡コーヒーと懸賞。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。