健康に関する情報は、ネットやテレビ、あらゆる情報があふれています。なかには、正確なエビデンスのない情報もあり、自分にとって必要な情報は何?といった人も多いのではないでしょうか。ココロとカラダの健康を維持し続けて行くためには、正しい健康知識を身につける必要があることは言うまでもありません。生活習慣に関わる健康管理の基礎知識を体系的に理解する【ベーシック】とより専門的な知識を深める【アドバンス】を学べるようになっています。ご自身やご家族などの健康生活に生かしてください。生活習慣病予防や改善のための基礎知識を学んでいただけます。予定が決まり次第、掲載します。ワークショップの開催日のご案内をご希望の方は、お問合せフォームより、『ワークショップ開催日連絡希望』と記載し、ご連絡ください。日時:2019年11月初旬予定はじめての方におすすめのワークショップ。「基本的な知識」をわかりやすく学びます。日ごろ私たちが食事から取り入れる栄養素には、それぞれが重要な役割を持っています。各栄養素の役割と、自分に必要な栄養素とは何かを学び、普段の食生活に生かしましょう。日時:次回未定バランスのとれた適切な質と量の食事が、健康なカラダの土台。40代を過ぎたら必要な生活習慣病を予防する食生活を学びます。日ごろの運動習慣への活用を学びます。質の悪い睡眠は生活習慣病のリスクを高めるといわれています。睡眠習慣や睡眠障害など、それぞれ生活習慣病との関係を明らかにします。生活習慣病予防のための知識を学びます。ワークショップベーシックの内容をさらに専門的に、理解を深めたり、実技を交えながら、セルフケアを行っていただきます。予定が決まり次第、掲載します。usニュース20/01/17クラウドファンディングを開始しました!みなさまのご協力、お願いします!20/01/15PNFストレッチで柔軟性と筋力アップを。