2006年11月から不調、翌年2月うつ病と診断。ならないと分からない苦しみ。※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。なる前よりもすっかり元気なRです。肉体的にも限界を越えて働いていますが心身共に絶好調でうまくバランスが取れています。今日家に大量にある残ったお薬を全て捨てることにしました。ために医者は余分に薬を処方してくれていたので。今は一切その不安もなくなりました。やったあ!バイバイ!※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。ご無沙汰しております。今月も無事に8日を迎えられました。私はたった4ヶ月前まで苦しんでいたなんて信じられないくらい元気です。ハードに仕事し、遊びながら健康な心身を保っています。寝てよく食べよく笑う子にすっかり戻りました。お薬は使っていません。昔を思い出すので会いたくなかった人たちにも平気で会って楽しく遊べるまでになりました。病気の原因は私の人生からシャットアウトのままです。こんなに良くなるんだあ、と嬉しい。3食食べ6時間以上は眠り運動して規則正しく生活する。周りのみんなの愛情やいろんな環境が好転してきた、いや、好転させたことが大きいですが生活のリズムは崩さないようにしています。週に一度くらい夜中まで飲んだくれても朝はちゃんと起きて朝ごはん食べて仕事に行く、とか。希望を捨てないで!※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。うつ病からの回復ご無沙汰してます、Rです。寝ても覚めても働きました♪でもちゃんと遊びもしました。要は心身共にとても健康でお薬の世話には何もかかっていません。朝7時に起きて朝ごはんを食べ仕事に出かけて昼食はできるだけ手作りでお弁当を持っていき夜は21時に帰って夕飯を食べて24時前にベッドに入るとコトンと寝ます。無理をしなくても今と未来のことしか考えられないし昔のことも良かったことしか思い出せません。今はとっても毎日が楽しい。あのどん底にいた私でもここまで復活というか再生できるわけで。今暗闇にいる方、それは病気のせい。絶対に希望を捨てないで!※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。相変わらず風邪が治らないRです。完全断薬してうつ病がだいぶ遠い存在になっています。起きるのが億劫だったり嫌なことがあって凹んだり仕事に行きたくなかったり...気分の波はあります。それは誰にでもあること。吐き気も頭痛もソワソワも背中の痛みも便秘も下痢も食欲不振も胃腸の痛みもなんにもない!嘘のようにぐっすり眠る毎日です。仕事も普通以上にできています。何かしら事を起こす前にとても億劫だったりはします。それくらい人間ならあるでしょう。大量に薬を飲むツラいツラい毎日でしたが3年かけてうつ病を克服できたようです。※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。うつの症状ご無沙汰しております。風邪をひいて38度の熱で今日は1日寝込んでいます。春だと思って薄着で出掛けてたからやられたかな...。体は強い方ではないしこの数年うつ病で寝込んでいたわけで気を付けないといけませんね。うつ病の症状は全く出ていなく完全断薬が続いています。仕事は病気になる前以上にハードかもしれませんがなんとかこなせています。朝どうしても起きれなかったり人と話したくなかったり夜眠れなかったりはありますが深刻にならないように、みんなこれくらいあるだろう、と流すようにしています。今回、吐き気についてコメントで質問頂きました。私の場合、うつ病の3年間ずっとつい2ヶ月くらい前まで吐き気は毎日ありました...特に朝起きると「ウェッ」となって胃液みたいのを吐きます。胃カメラを飲んで腸カメラまでして調べましたが異常なし。内臓が本当に悪い場合もあるから当時は不安要素をひとつでも取り除きたくて嫌な検査も進んで受けました。吐き気止めのナウゼリンを服用したりしましたが効果なし。医者も首をかしげていましたが断薬と同時に吐き気はなくなりました。薬のせいだったのか薬を飲まなくても暮らせるくらいうつ病が良くなったからかわかりません。吐き気をおさめる方法はあまりなかったけれど特に起き抜けにシャワーを浴びたり歯を磨くとウェッが出たので避けるようにはしていました。私は医学的知識はないから経験しかお伝えできないのですが参考にして頂ける部分があれば...。あにさんの吐き気が早くおさまりますように。吐き気は辛いですものね...。※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。お知らせ断薬成功し医者からも回復の御墨付きをもらった。自分でも回復の確信が持てた。自分の観察日記を書いてきたけれど観察日記は今日で終わりにします。うつ病の「経験」は抱えながらも、うつ病とも過去の過ちとも本当にさようならです。ブログタイトル通り鬱うつ病から復活できました。人として生まれ変わった部分も少しあります。ここまで来れたのも皆さんのおかげ本当にありがとうございました。ブログは閉鎖しません。メールも不定期にチェックします。不定期に書きたいテーマや書くべきテーマがあったら更新していく予定です。皆さんも私もとにかくこの現実を生き抜いていきましょう。生きようと努力し続ければ道は開ける。経験から本当に実感しています。※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。うつ病からの回復かなり回復の手応えを感じる今日この頃。睡眠、食事といった日常生活は全く問題ない。健康的に暮らそうと心がけている分、うつ病になる前よりも体の調子が良いようだ。定期的に頭痛と風邪をひいていた。頭痛薬など飲んでいない。自分の心身の状態や人生においての立ち位置もグッと客観視できるようになった。自分の物差しで世の中はかって暮らせている。うつ病のときは自分の価値観が完全にぶっ壊れてなくなって自分の考えなんてわからなかったから、これはすごい変化だ。年をとっただけかしら?今日も頑張ります!!※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。うつ病からの回復なんか冬に逆戻りの気候ですね・・・こういう気候だと、寒くて、体が冷える、ヨガをしても、体がこわばります。そんなこんなで、また朝ゆっくり起きてしまいました。やることは消化できているから、いいっちゃ、いいんですが、なんか生活がだらけている気がします。目標を引き上げて忙しくすることにしました。「とにかく何もしない」というのが大切。「適切な目標を自分に課すか」が大切。コントロールしながら、前進します。病気を気にしながらも、たくましく生きていかなければいけないわけで。※応援&見守って下さる方、ぽちッとしていただくととてもとても励みになります。人気ブログランキングへあるがままのうつ病の苦しみと回復への試行錯誤の姿をたくさんの人に読んで、知って欲しくて。※このブログは安易に減薬や断薬をあおる趣旨ではありません。減薬、断薬についてはこちらの記事「減薬のすすめ」を読んでね。※コメレス、皆さんのブログにお伺いできなくてごめんなさい。頂いたコメントは全て、ありがたく読ませて頂き励みになってます。ありがとうございます。