一瞬「あれ、まだ入っちゃいけなかったかな?」とキョロキョロ(゚Д゚;≡;゚д゚)しそうでした(笑)<スポンサーリンク>さて、今回は動画シェアです↓いつもお金に関することを中心に色々と勉強させてもらっている両学長の動画です。今回のテーマは「失敗から立ち直るポイント」。落ち着く失敗を認める今からできることに集中する「できることしか、できない」という事実を受け入れるできることから逃げない凹んだ気持ちに人を付き合わせすぎない気分転換するです。それぞれ細かくは是非動画を見てみて下さいね(・∀・)で、「わかるわ~!」と思ったのが1番。落ち着いてから振り返ると「あそこまでバタバタすることでもなかったなぁ」と思うんですけどね。両学長が言うように、落ち着かないと「失敗の上に失敗を重ねる」結果になることが多いです。あと、いつも意識しているのが6番と7番。6番に関しては、例えば自分は恋愛のことで凹んだりモヤモヤしたりすると話を聞いてもらう人がいるんですが、(また恋愛のことか!というツッコミは心の中でお願いします笑)いつまでもクヨクヨしたりしないように気を付けます。その人に話を聞いてもらってるとすぐに前向きになれるのでクヨクヨを引きづり過ぎることがないんですが。していつまでも立ち直らないと、聞いてる側はうんざりしてくるだろうなってことは想像できますからね。上手くいかなかったことは確かに辛かったりしんどかったりするし、その気持ちはすぐには消えないけど、いつまでもその気持ちに引きづられて下を向き続けていたら(自分の人生)もったいないって思うんです。毎日見てるYouTubeでお笑いや癒しの動画を見たりします。これとか昨日見て笑ってました😆↓(あ、昨日は別に落ち込んでなかったですが)あれ、急にお弁当屋できてるな。(笑)1つ気を付けてほしいことがあります。これは両学長も別の動画で言っていますが、どんな意見や考えも鵜呑みにしない方がいいです。今回紹介したことも含め、あくまで両学長が発信していることは両学長の考えであって「絶対」ではないので。「いいな」「確かにそれは効果あるかもな」って思ったら取り入れてみて下さいね😉それではまた。学生のみなさんは体調にも気を付けて全力を出せることを祈ってます😉<スポンサーリンク>さて、今日は動画シェアですがこのブログでは初めてシェアさせてもらう人かも?「ホスト界の帝王」と呼ばれるRolandさん。去年著書も買いました↓😁で、ちょっとツッコミどころがある点がまた魅力的なところでもあるなって思います(゚∀゚)で、今回は女子アナのお悩み相談という回なんですが、その中で8:54~あたりからの三上アナの相談に答える場面。三上アナのお悩みは「結婚に踏み切れない」というもの。自分の本音を無視しちゃってる状態だなって思うわけです。要はその人は、「運命の人」ってそもそもいるのか?ってこともありますけど、多分一生一緒にいたい人ではないんですよね。「せっかく買い物に来たから何か買わないと」って思って買ったものって、たいてい要らないもの=本当に必要なものではないことが多いですよね。あとは、例えば自分のことで言うと去年まで約4年間朝活で英語以外の言語を趣味レベルで少し勉強してたんです。最初は好きでやっていたけど、だんだんそのために朝早く起きるのが嫌になってきて。「これだけ続けてきたし、ここで止めたら今までの時間がもったいないかな、、」って思ってなかなか止めれなかったんです。止めてその分(20分くらいですが)寝る時間を長くしたら、めちゃめちゃ精神的に楽になったんです。結局は、頑張って続けていたけど(段々と)本当にやりたい事ではなくなっていたんですね。頭で考えている時点でもうそこに自分の本当の気持ちはなかったり抑えられてしまってると思うんです。本当に好き(やりたいこと)なら、自然とそういう気持ちが湧いてきませんか?自分もそういうことは何回もあったし、今だって自分の本音を無視してしまうことはあります。この動画を見たことでたまにでも「これは本当の気持ちなのかな?」って意識できるようになりました。時々でもこれが意識できると、気持ちが楽になるんじゃないかなと🤗それではまた。幸福感を感じるちょっとしたことおはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)早いものでもう金曜日ですね~。土日休みの人はあと1日頑張りましょう~😁<スポンサーリンク>さて、今回はメンタリストDaiGoさんの動画をシェアしたいと思います↓ここでは「何が幸福度を高めるのか?」というテーマで話しています。(556円という数字はおそらく続きのニコニコ動画の方で出てくるのではないかと)結論:「他人のためにお金を使うと幸福度が上がる」そしてその金額は大きくなくていい=つまり「金額に因(よ)らない」んです。動画内でもDaiGoさんが言っているように100円の飲み物を買ってあげるくらいのことでいいのだそうです。これはお金に限らず、5分の時間や労力を他人のために使うこともまた幸福度を高めてくれるそうです。!!他人に親切にしればするほど寿命が延びるということも分かっているそうです😲さらにさらに!!他人のためにお金を使うことで時間に余裕があるように感じ、自分に自信がつくようになるとまで言われているんです。「小さな額でOK」で、「無理しない」ことです。他人のために何かできれば、きっと自分にも何らかの形で(良いことが)返ってきますよ(^ω^)それではまた。新年と言えば、みなさん「目標」って立てませんか?でも、なかなかその目標は達成されずに終わってしまうもの。達成できないと「あぁ自分ってやっぱりだめだ」という自己否定につながりかねないんですよね。・ナリさんが例えで挙げているように「今年自分を有り得ないくらい大切にしたらどうなるのか?」などなど。仮に上手くいかなかったとしてもそれは自分の経験(糧)になって残るんですよね。個人的に「斬新な考え方だなー!」と思ったのでシェアしてみました。毎年目標を立てては達成できずに挫折しているそこのあなた!今年は「目標を立てる」代わりに「実験する」にしてみては?それもまた「実験」ですね😁それではまた。その2こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)さてさて、昨日から仕事始めでございました。̆)💤笑<スポンサーリンク>いやぁ、まさか前回のブログ書いて、その2を書くなんて全く想像してなかったΣ(゚Д゚)この動画を見るまでは。メンタリストDaiGoさんです。詳しくはこの17分の動画を見てほしいんですが、なんと、わずか20分の運動で気分が良くなるのだそうです😲しかも普通に歩くだけでもOKなんだとか。その効果は運動後その日ずっと続くんだそうです。この動画のサムネにもあるように「朝やるといいよ」ってことなんですね。お昼でも仕事後に時間があるならそれでもいいみたいですけど。認知能力や注意力や集中力を高める物質が分泌されたり(やる気が出てくる)するんだとか😲こういったことが研究されてるっておもしろいですね~。毎日だとちょっとハードル高いという人も、まずは週末にやってみたり、朝1日だけでもやってみるといいんじゃないでしょうか。個人の経験談で言うと、確かにこの前の週末の午前中に50分くらいウォーキングしたんですけど終わった後って頭スッキリしましたね(^ω^)是非やってみて下さい💡それではまた。2020年1月1日2020年ですねおはようございます、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします^^<スポンサーリンク>ということで、やっぱり年明けだし、今年のざっくりとした抱負をば(・∀・)テニスやっぱりこれがないとだめですね。予定外の出費もあれば、家の火災保険の見直しや電力会社の変更など一見難しいかな?と思うことも実行できました。個人的には「貯金(貯める)」が一番苦じゃなくできるし元々やるのが好きなので(変態?笑)、ここを去年より伸ばしていきたいなと。自分の中で「〇〇と〇〇のために貯めていきたい」というものもあるので😀もちろんひたすら節約してても人生つまらなくなりそうなので、「使いたい」と思うものには使います(^ω^)あとは去年から少額で「投資(増やす)」(個別株、積み立てNISA)も始めたので、今年は投資の回数や金額を少し増やしていきたいなと。恋愛・結婚やっぱり書いちゃった(笑)なんだか新年から芸能人の結婚記事がけっこう出てますねー!自分の周りでも来月大学のサークルの後輩が結婚式挙げるし。去年学んだこと(反省点など)をしっかり踏まえた上でパートナーを見つけたいなと。何の確証もないけど自分が結婚できないというイメージは沸かないので、いずれパートナーもできるし結婚もできるんだろうなって思ってます。その時は盛大にお祝いしてね!(笑)旅行・読書これらはテニス以外の趣味ですね。旅行は去年は2月に熱海に温泉入りにいったのと11月に25カ国目となるベトナム・ハノイに行くことができました。今年はどこに行こうかな(・∀・)読書も色々な本に出合えたし。今年もたまに本屋に行ってどんな本に出合えるかワクワクしてます。小さなことにも感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごしていきたいと思います(^-^)それではまた。2019年12月31日2019年の振り返りこんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)いよいよ2019年も最後の日ですね!みなさんにとってどんな年でしたか?<スポンサーリンク>ということで今年も2019年の振り返りをしていこうかなと。ブログ週2というゆるーいペースで書いてきたこのブログも今年で2年続けることができました。何かしら「安心感」を感じてもらえるようなことを中心に書いていこうと決めて書くようになりました。様々なタイプの上手い人たちともテニスさせてもらいました。今の会社はもうすぐ丸5年が経とうとしています。今はあまりこだわらなくなりました。将来結果的にフリーランスになれるだけ自分で稼げるようになって「フリーランスの方がいいな」と思ったらその道もあるかもしれませんが。したら今の会社で働き続けることが一番いいのかもしれないし、働きやすい環境ではあるし、まだまだ知らないこともあるのでしばらくは今の会社でしっかりやっていこうかなと考えています。相変わらずお金の心配は尽きなかった(笑)別に普通に生活はできるんですが、漠然と将来に対しての不安はずっとあって。「なぜこうも不安に感じるのか?」ということに対する原因に気づけた年でした。普段向き合いにくい部分にも目を向けるようになれたかなと思います。YouTubeでもお金に関して(自分にとっては)参考にできて勉強になるお気に入りのチャンネルもあるので、この休みの間も時間を作って見ていこうと思います。恋愛まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)今年は出かけた数日後に突然フラれることから始まり、色々あったなぁと。相手に迷惑をかけてしまったりもしましたが、色々な気づきを得れた年でもあったと思います。2020年はどうなるんでしょうね。来年の抱負はまた別で書こうかなと思います。今回はとりあえず振り返りまでで。2019年12月26日おすすめの室内運動こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)今日は仕事がけっこう暇だったので、事務所全体が定時より30分早く終了して、17時には帰宅できました💡ありがたや~(・∀・)<スポンサーリンク>さて今日は健康に関することですが。みなさんの周りにもいませんか?社会人になったら圧倒的に太ってしまった人まぁガリガリでも健康にはよくないですけど。仕事が忙しいとなかなか運動する時間もなく、食べてばっかりになってしまいがちですね。「食べる量抑えればいいじゃん」ってなりますけど、仕事が忙しいほどストレスもたまり、そうなると食事がストレス解消になったりしますからね(^^;)そこで、今日は自分が個人的に自宅でなるべく毎日やっている2つの運動をご紹介します。効能」とかでググってみて下さいな!けっこうな「効果がすごい!」って記事出てきませんか?しかもたった3分、何かちょっと手を止めてやればできますよね。ちなみに自分は夕食前にやってます。「おい、このかわいい人目当てにやってるんだろ!」とツッコまれそうですが(笑)、これやってみると分かると思いますけど2分でもけっこうきついんですよ💦もう半年くらいやってますけど、今だにきついです。この動画と同じレベルでやれてないんですけど(;’∀’)これはお風呂後にやってます。これをもう半年以上やっているからかはわかりませんが、たまに「痩せた?」と言われることがあります。体重はあまり変わってないんですけどね(毎日体重計乗ってます)。ちなみにご想像の通り、合わせて5分なので急に結果がでるものではありません。極論言えばご飯抜いたりした方が痩せるでしょう。健康程コツコツが大事なものはないんじゃないでしょうか?コツコツの積み重ねがあるかどうかで、ずっと健康体でいられたり、逆に病気になってしまったりと、将来の結果が変わってくると思います。腕立てだって1日5回でも続ければ筋肉がついていくので、ラジオ体操も続けていけばやらないより健康に役立つと思いますよ(^-^)1日3分、今日からやりますか?めんどくさいとやらないままでいますか?それではまた。〜勇気をくれる言葉〜こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)今年もあと残り少なくなってきましたね~。あとの3週間も、楽しく過ごしていきましょう~😁さて、こんな動画をYouTubeで見つけました。最近はワンピース読んでないけど、この動画に出てくるシーンは全部マンガで読んだので、こうやってみると、確かに勇気をくれる言葉ばかりだなぁと思ってシェアしたいと思いました。1回見ただけで、ちょっと感動もしました。「母さんはもうしたいことできないのに自分だけこれから楽しい事してていいのかな」って思ってた時期もあって。自分が下向いてる姿見たって嬉しく思わないだろう。人生楽しんでる姿見せて、幸せに生きることが唯一できることだ」って気づいて。元気に生きることが恩返しなんだなって。そんなことを思い出してました。あ、別に落ち込んだりしてるわけじゃないので(^-^)こういう前向きな言葉とか知ってたら是非シェアして下さい👍それではまた。次のページプロフィールはじめまして、まいぺーすブロガーのびーです。残業だらけの前職を辞めて約3か月の世界一周一人旅をする。そこから「好きな時に好きなことができる生活」にあこがれ、理想のライフスタイルの実現に向け、会社員をしながら色々模索中。最近は「日々幸せに生きること」がメインになり人生楽しむことに邁進してます。こんばんは、消しゴムはんこ作家のBon子です。