【最強の休憩】を取ると、自然に動きたくなる。著書一覧お問い合わせ検索:【最強の休憩】を取ると、自然に動きたくなる。人間は基本的に、めっちゃ眠る生き物。1日の3分の1くらいは眠っているもので、それはつまり「休憩がクソ大事」ということですよね。休憩はクソほど重要で、休憩があるから動くことができる。「潤さん、今の俺には分からないっす!!」と言われる覚悟を持たなきゃなりません。最強の休憩=最強の行動で、休憩と行動は2つで1つ。行動ばかりだと疲れ果ててボンバーだし、かといってあまりにも休みが長すぎるとこれまた退屈。人々は基本的に頑張っていて、仕事もあって、だからこそ「休憩」についてしっかり取る意識を持つだけでかなり楽になります。休憩は取っていい、休んでいい、と許可しちゃうこと。世界的に見ても日本人はよく働いていて、休むのが苦手な人も多いです。イケジュンもそうで、そんなに休憩っていらないんじゃね?と考えてきた愚かな人種。やって考えてきた結果、肉体は衰え、硬くなり、睡眠の質も低下。ボンバーな日々を生きることとなりました。自分みたいに休憩が苦手な人におすすめなのは、休憩できる環境に身を置くこと。自分の場合、近くの温泉施設だったりサウナ。あそこに行くとスマホは触れないし、しかも、サウナという圧倒的な「環境」を活用できる。休むときに最強なのは「環境」を利用すること。みんながのんびり生きているところで自分だけ忙しなく動くのって難しい。みんながのんびりしていたら自分ものんびりするのが人間の性。したいときは、のんびりしている場所に行くこと。̄)な環境に行くこと。都会をちょっと離れるとか、公園行くとか、静かなカフェにスマホやPCなしで行くとか。「休憩に適した環境に身を置く」ことでしっかりと休むことができて、活力が漲ってくるはず。活力の漲りを感じられない場合、あれこれ考え、疲れている可能性も高いです。睡眠時間を確保することを優先して、休みの日にはのんびりできる場所に行ってみる。休憩することは、最高の一歩になり、自然に「よし、これをやってみよう!」と思えたりするもの。̄)メルマガもビシバシ書いて配信しています。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。発売4日で増刷!『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!関連記事なぜ、好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。退屈にサヨナラを告げる方法。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。フル稼働が続きさすがに疲労感出てきたので、今日はのんびりします。万人にお勧めできるメンタルの鍛えどころ。万人にお勧めできるメンタルの鍛えどころ。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読むコーチングで実感する「願望が実現する人」の特徴とは?未熟な自分でも自信満々でいる方法。ケイスケホンダが会社に就職したら...職場のストレスを解消する万能スキルまとめ。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。