バレエの基本を取り入れたエクササイズでしなやかな身体づくりを目指します。ストレッチして身体をほぐしたあと、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。バレエの基本技を取り入れたエクササイズで、しなやかな身体づくりを目指します。ストレッチして身体をほぐした後、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。バレエの基礎レッスンをモチーフにしたストレッチから始めます。ヨガの呼吸法、優雅なバレエの動きを使って、アロマと音楽で、体も心もリラックスしませんか?バレエ気分を味わいながら、ゆっくりと体を動かし、綺麗で健康な体を目指しましょう。バレーシューズもなくて大丈夫です。こりの改善や体幹を整えるのに最適な、年齢を問わず誰にでもできる話題のトレーニングです。クラシックバレエの基礎レッスンを用いて、呼吸と動きを同期させ、軸のあるバレエダンサーのようなしなやかな身体を目指します。パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッド。床にまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったあらゆるダンスの基礎を身につけます。基礎動作ばかりなので、初めてでも大丈夫!バレエやストレッチなどの基礎をきちんと学びたい人にはむしろ必須のレッスンです。バレエはもちろん、全てのジャンルのダンス、フィギュアスケート、新体操など様々な運動に活用されているフランス派伝統の身体作りでバレリーナのようなしなやかな身体を作りましょう。向けながらゆっくりと身体を動かすこと。くつろいで無心になること。すると自分のからだや心を感じることがとても上手になっていきます。...気になる症状を改善!深い呼吸とともに自立神経の働きを高め心身のバランスを整えていきます。