子どものためにごはんをつくらないでください。Website子どものためにごはんをつくらないでください。鹿沼聡美ここのところ確信しつつあることがあって。子どもと大人の「美味しい」は同じということです。子どもの身体に良い食事と、大人の身体に良い食事は同じということ。「大人も子どもも同じ人間」なのです。「子どもはみんな甘いお菓子が好きだから」とか・・・そういうのは、みんな大人側の偏見とか、都合とか、エゴだと思っているのです。(もちろん、歯が生えそろってない時は、食べやすいように細かくするとか、敏感に感じとりやすい辛味を控えるとか、アレルギーの出やすい食品は、長期的に確認していくとか、詰まらせやすい食品を避けるとかは、合理的配慮ですけど。シニアも同じですよね。親が食事についてちゃんと考えていれば、特別な食育は必要ないと思うのです。「子どもにはちょっと酸っぱいかな?」と思った漬物を美味しい美味しいと食べてくれて、お母さんは「なぜか漬物が大好きなんです」と。あぁ、彼女の腸内環境にはお漬物の乳酸菌が合うんだなぁなんて思ったり。白米よりも、きのこやお出汁のきいたお味噌汁をとにかくよく食べる1歳のお子さんを見て、きっと、食物繊維やアミノ酸が必要なんだなぁなんて思ったり。自分のからだの声をよく聴いて食べているとわたしは感じています。単純に「周りの大人が砂糖の甘さに慣れさせてしまった」だけです。本来は「健康を害するほど食べすぎたり太ったりしない」のだと思います。脳があれやこれやに影響されすぎていたり、ストレスであったり、ないはずの化学物質を溜め込んじゃうとか、いろんな理由で自分に何が必要なのかわからなくなってしまうのです。「わたしはとにかく、子どものためにからだに良いご飯を作らなきゃ!」と思っている、お母さん(お父さん)は、まず、自分が本当に美味しいと思う食事を作ってください。料理がつまらなくなるからです。子どものために、ごはんをつくらないでほしい。子どもの好みに合わせてごはんをつくるのは、たまにで良いのです。自分が美味しいと思う、自分のためにつくったごはんを子どもと一緒に食べてくださいこれが、一番の食育であり、お母さんもお子さんも幸せになる道だと思っています。必要のないものは食べない。好き嫌いがあっても、ひとはそう簡単には死にません^^(そもそも、小さい子は緑黄色野菜は苦手な体質だったりするのです)世の中のお母さんが、もっともっとラクに楽しく料理ができますように願っています。2歳の誕生日に「ぐりとぐらのカステラ」を家で作ってみたら。