一般的にミネラルは体にとっての潤滑油です。色々な種類のミネラルを取る事によって体のバランスを保つことができます。​ナトリウム:細胞の浸透圧を調整します。カリウム:神経や筋肉の機能の調節をします。​カルシウム:骨はカルシウムの貯蔵庫であり、必要に応じて、カルシウムを沈着させたり、血中に溶出したりする。血液中のカルシウムは、生命活動に必要な調節機能を担っている。(PMS)に伴う症状の緩和。閉経後の骨粗鬆症の治療。腎臓病患者におけるリンや甲状腺ホルモン代謝の調節。​マグネシウム:体内における酵素反応に関与し、エネルギー産生の調節やタンパク質の合成などを行う。骨の成長や維持にも必要とされる。期待される効果として、高血圧や高コレステロール血症、心疾患などの生活習慣病に対する効果。(PMS)に伴う症状の予防。妊娠時に生じる下肢痙攣の治療。鉄:酸素を運搬する機能を持つ。筋肉における酸素の運搬や、体内の酸化・還元反応に関与している。期待される効果として、鉄欠乏症貧血の予防と改善。鉄欠乏の小児に見られる高次機能障害の改善。腎不全患者における造血因子製剤の効果の促進。亜鉛:体内で作用する200種類以上の酵素の働きに必要で、様々な代謝に必須のミネラルです。期待される効能として、味覚障害の予防・改善。男性の性腺機能を正常に維持。免疫力を高め、風邪の罹病期間を短くします。​マンガン:骨代謝、肝臓での物質代謝に関与します。