MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。美肌ドクターが伝授!意識改革SKIN&HAIR2017.06.054,372誰もがやっているけれど、実は案外知らない洗顔の正しい方法。自己流のやり方で肌を傷めていたり、乾燥肌になっていたりと知らぬ間に肌トラブルを招いている可能性も。「では、どうやってどんなアイテムで洗顔すればいいの?」という洗顔方法の素朴な疑問を、最先端を知る美肌ドクター「銀座ケイスキンクリニック」院長の慶田朋子先生に紹介していただきます。Q1.メイクを落とすには、クレンジングじゃなくちゃダメ?A1.基本的にはクレンジングがマストですメイクには油分が含まれるので、きちんと乳化させる必要があります。そのためにも、基本的にはクレンジングすべき。「特に夏場は下地もファンデーションもお粉も崩れにくい処方になっていますから、洗顔料では落ちにくいことが。オイルでもジェルでもクリームでもいいのですが、メイク汚れを落とすためのクレンジングは使うほうがベターです」(慶田先生)ただ、最近のミネラルコスメなど「洗顔料だけで落ちる」というタイプのメイクはクレンジング不要なことも。石けんで落とせる日焼け止めにお粉を重ねただけ、というような日は洗顔料でもOK。どんなメイクをしたのかに合わせて、クレンジングを使うか判断しましょう。Q2.濡れた手でクレンジングってダメ?A2.乳化しなくなるので基本的にはNGお風呂場でさっとメイクを落としたいけれど、そういえば「濡れた手でクレンジングはダメ」という噂も......。慶田先生によれば「クレンジングは、メイク汚れ(油分)をクレンジング剤(油分)に溶かし出し、それを乳化させて落とす仕組みです。始めから手が濡れていると乳化しにくくなり、汚れ落ちが悪くなります」。濡れた手でもOKという製品は違う仕組みなのでお風呂場で使っても大丈夫だけれど、基本的には乾いた手で使うのがおすすめだそう。無精せず、洗面所などでメイクをクルクルしてからお風呂場へ!Q3.洗顔料のタイプはいろいろ。やって選ぶの?A3.何を選ぶかより、泡のクオリティにこだわって「石けんが肌に優しいと思っている方も多いのですが、昔ながらの石けんは肌がアルカリ性に傾きます。肌は本来弱酸性ですから、石けんはマイルドというわけではないんです。それよりは、洗浄成分がアミノ酸系だったり、肌への負担が減る保湿剤入りのもののほうが肌に優しいですね」(慶田先生)。どんな洗顔料を選ぶかもさることながら"泡立て"にこだわるべきなのだとか。「泡立てれば洗顔料は100倍にも膨れ、肌に触れる量が少なくてすみます。泡なら肌をこすって傷める心配も減ります」。泡立てが苦手な方はフォームで出てくるポンプを選んだり、泡立てネットを使うなど便利アイテムを活用して。Q4.きちんと洗えていない人が多いって本当?A4.本当です。「正しく洗う」って案外難しいもの皮膚科では、診察の前にメイクをすべて落とし、素肌になることが多いもの。そのとき「チェックのためにダーマスコープ(肌の拡大鏡)で見ると、洗っているつもりでもメイク汚れが残っている方が案外多いんですよ」と慶田先生。頬や額など広い面だけをクルクルしていて、目もと、口もと、小鼻の際、Tゾーン、あご、生え際に汚れが残っているケース。クレンジングを伸ばしたらすぐすすいでいるため、汚れがクレンジングとなじまず洗い流せていないケース。メイクを落とそうとグイグイこすって肌に負担をかけているなんてパターンも要注意です。「部分的に洗い残しがある方が3〜4割、逆に洗いすぎで必要な潤いを肌に残せていない人が1〜2割くらいでしょうか。メイクは油性ですから、肌に残ると酸化して負担となりますし、それが刺激となって毛穴が詰まり、ニキビになることも。朝も洗顔するほうが潤いがアップします洗いすぎは肌によくないからと「朝は洗わない」「ぬるま湯ですすぐだけ」「化粧水でふきとり」なんて人もいるけれど......。慶田先生いわく、「基本的には朝も洗顔をおすすめします。いうのも、夜に塗った化粧品も時間が経てば酸化します。乾燥が気になる肌ならぬるま湯ですすぐだけでもいいですが、皮脂をきちんと分泌している肌なら洗顔料を使ってOKです」。驚くべきことに、洗顔をしたほうが肌の水分量は上がるのだとか。「肌表面の皮脂汚れが落ちないと、角層のバリアが乱れます。そのため潤いを抱え込めなくなってしまうケースが。洗わない=乾燥しない、ではないんです」。皮脂膜は洗顔後1〜2時間で回復するしスキンケアで保湿できるので、洗顔による乾燥は気にしなくて大丈夫!お肌のバリア成分が失われてしまうと回復に数日かかるので、マイルドな洗浄剤で擦らず優しく洗い適度な温度ですすぎましょう。Q6.高い洗顔料やクレンジングのほうが効果が高いの?A6.値段が高い=効果も高い、というわけではありません「必ずしも安いから悪いとは限りません。それに、高いクレンジングや洗顔料をケチってちょっとしか使わなければ、肌をこすることになってしまいます。リーズナブルなものでもたっぷり使い、指が肌に直接触れないようにするほうがおすすめですね」と慶田先生。洗浄剤はとても高い原料なので、肌に優しい処方にしようと思うとコストがかかるそう。「たとえばアミノ酸系や弱酸性の洗顔料はどうしても原価がかかります。肌への負担を心配するのであれば、数百円のものより数千円のものを選ぶほうがベター」。レーザー医学会認定レーザー専門医。「切らないハッピーリバースエイジング®」をモットーに、患者目線で美しく健康な肌を育てるための診療に携わる。自身もアトピー体質ながら、正しいスキンケアと知識で克服し美肌になった経験が。論文執筆やメーカーとの共同研究も多く手がけ、美容成分や最新の化粧品にも精通している。)#ヘア・メイク#スキンケア#基本のキホンシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。