ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。久しぶりに甘酒を作りました!麹で作る甘酒は、甘味料が全く加えられていないのに、発酵の力でとっても甘くなります。飲む点滴とも言われる甘酒は、ビタミンB1・B2・B6・葉酸・オリゴ糖・システイン・アルギニン・グルタミンなどのアミノ酸やブドウ糖・繊維質などが豊富に含まれます。今回は、保温力が素晴らしいマスタークックの土鍋で、かなり大ざっぱに作りましたが、美味しくできました^^トップ画像は、甘酒をハンドブレンダーで撹拌して、無調整豆乳をお好みの量を加えた『甘酒豆乳』です。オーソドックスに甘酒を温かくして生姜を少々添えて飲んだり、ヨーグルトに添えてもよし。料理やお菓子作りの甘味料として使ってもよし。肉や魚を浸けておくことで消化をよくする働きもありますよ。/卵使用)☆ナチュラルダイエット・レシピデコレーションケーキ用に小さなシュークリームを作ってみました。昔から、スイーツは皮のほうが好きで、シュークリーム・どら焼き・最中の皮...記事を読む簡単で美味しい!美肌のビタミンCをハッシュドポテトで摂ろう☆マクロビ・グルテンフリーレシピ子供も大人も大好きなポテト料理。今回は、サイドディッシュにぴったりなハッシュドポテトです。ジャガイモをシュレッダーなどで細く...記事を読む黒豆リメイク!喉にいい黒豆の煮汁も使って黒豆&黒糖の米粉蒸しパン☆マクロビ・グルテンフリー・スイーツレシピお正月に美味しくいただいた黒豆煮をリメイクして、蒸しパンにしました。お節の黒豆煮って大量に食べれないので、結構余ってしまって、意外と...記事を読む簡単!グリル野菜とバーニャカウダ風クルミ味噌ディップ☆マクロビ・グルテンフリーレシピお好みの野菜を切ってオーブンに入れるだけのグリル野菜に、ビーガン・バーニャカウダー風ディップを和えた簡単メニューです。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むカルシウムや鉄分が豊富なひじきと肺や気管支に良いレンコンの煮物☆マクロビ・グルテンフリーレシピお弁当やお惣菜に大活躍の常備菜、ひじき煮です。肺や気管支の調子を良くするレンコンと一緒に作りました。辛くないスパイスで身体がポカポカ温まる赤いスープです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。