́ω`)やっぱり「日本一」の称号は見逃せませんね。夫の掌でころころされていると知りながら、それでもコロコロされてきます。今シーズン中に!夫の「富士山行きたい」の気持ちは以前から変わらずなのですが、私の方の心境に変化がありました。とあるサークルの集まりに出た際、「目標を掲げよう」と言う話になりました。目前の目標、将来の長い期間かけていく目標と様々な話が出た中で、私の頭を過ったのは「富士山」でした(・ω・`)自分がこんなにも富士山を制覇したいと考えているなんて思いもしませんでしたが、ふと頭に浮かぶということは、きっと深い所では「登り切りたい!」と思っていたんですね。山開きして、登山者が多くなるこの季節。言い換えれば、山小屋が全部営業中で休憩所やトイレに困ることはないという状態だと言うこと。チャンスとも言えます(`・ω・)そんな事を考えていたら、途端に行きたくなってきました!富士山を登りきるために!しかし、ただ思うだけでは山頂は制覇できません。体力、主に脚力をつけなければ!(`・ω・)簡単で日常的にできる方法がいくつかあるようです。荷物を持ってウォーキングある程度の重さの荷物を持って、ウォーキングをします。徐々に重さを増して、持ち続けられるようになることは大切です。カーフレイズを行う「カーフレイズ」とは、踵を浮かせる運動のことです。ふくらはぎの筋肉が鍛えられ、直接的な脚力の強化に繋がります。この運動は、信号待ち、歯磨き中、テレビを見ている時など様々な状況で行えます。練習で低い山に登る練習登山とも言われているようです。登山の訓練は山が一番!のようですね。́ー`)私は「荷物を持ってウォーキング」と「カーフレイズ」を行います(`・ω・)これで脚力をつけて、前回・前々回で止まってしまった八合目を突破し、山頂を制覇するのです!。なんだか夫の「やる気」が私に飛び火したようです(`・ω・)この勢いで登り切りたい!台風が去って、天候が落ち着いたらば、チャレンジ予定です!毎週の天気予報が気になりますね。