工場なので、生産ラインの関係で週の真ん中だけ休みにはなりません。休日は、連休が多いです。ニーズがありましたので食品添加物について記事にします。コンビニやスーパーに売っている商品の裏にラベルが貼ってありますよね。原材料名のビタミンCって一見体に良さそうですが、実は酸化防止剤なんです。食品添加物って何?食品ではありません。天然だから安全とはかぎりません。歴史が浅く、安全性が確認されていません。多くの実害が出ています。添加物の場合、用途名と物質名が表示されている添加物より、全般的に毒性が低いものが多いです。具体的に何を避ければいいんだよとなると思います。カリウム本の紹介もしておきます。食べてはいけない添加物と食べてもいい添加物が商品名と一緒に掲載されています。危険度マークがあってわかりやすいです。食品添加物はやわかりリストがあり、辞書のように調べることができます。知識は予防になります。正しい知識を得て、自分の体や大切な人を守りましょう。通勤時間、昼休みなどスキマ時間を使い3日間かけて視聴しました。樺沢紫苑先生の単独最新セミナーです。生で観たかったのですが、平日の夜なので叶いませんでした。ワークシートを印刷して書き込みました。僕の最大の気づきは、アウトプットとはコミュニケーションである。アウトプットとは、勉強、自己成長するそういう意識だったので全く気づきませんでした。脳幹網様体賦活系です。注意していないと引っかからないんです。話す、書く、教えるなので当たり前と言えば当たり前なのですが...網様体賦活系(RAS)、正式名所は前に脳幹がつくんですね。気づき運動は脳内物質エンドルフィンが出るオキシトシンは出ない感謝は出る落書きは集中力を高める。感想文、ライブの感想など拙くても下手でもいいから外に出す。今まではざっくり話す、書くでしたが、細分化されていました。雑談する、ほめる、叱るなど樺沢先生の本の書き込み、ノートの具体例は見たかったので良かったです。ToDoを実践してアウトプット力を高めていきます。ありがとうございました。