自分が悪いなどと思わず怒りを爆発させてスッキリしたがいいと思いますよ。フラッシュバックは私も3年ほど悩まされましたので辛さはよくわかります。それは永遠には続きません。大丈夫!自分の内に溜まったストレスを出来るだけ吐き出してしまうことです。怒っても憎んでもいいのですよ。9:32本当にお辛い経験をされましたね。すれば、とのことですが、この「どうすれば」こそ貴女は今もお子さんとの未来の為に前を向いている証だと私は思います。今はそれでいいのではないでしょうか?もっと自暴自棄な人はとっくに「どうでもいい」と全てを投げ出しています。少なくとも自分と子どもを養える資格があり、いい人に囲まれた職場で長年続いているというのは大きいです。それを安易に手放さなかった貴女の判断や忍耐は強いものだと思います。元友人と元旦那は遠からず破局すると思います。貴女の幸せが悔しいなら、元旦那より好条件の人と結婚する方が世間的にも将来的にも良い筈です。貴女の旦那に手をだしたなら、欲しかったのは貴女を貶める快感。元旦那も自分の取り合いや火遊びに浮かされてまいあがったのでしょうが、貴女が別の方向を向き始めれば元旦那は用無しです。次の捌け口になるのは元旦那でしょう。面会を求めるのも、元旦那への興味も薄れ、子どもに手がかかり始めた元友人の攻撃が始まってるんじゃないですか?トピ主さん、二人に目を向ける必要ってありますか?もう、見なくて良いですよ。23:45十数年後も、まだパパだと懐いてくれるものでもないでしょう。再婚して子供が出来たのに、まだ会いに来るだなんて、あなたに対する影響力を見て楽しんでいるようにしか思えません。元夫は、リストラだってあり得る職業です。あなたは自分を卑下しすぎていませんか?今は、息子よりも娘の方が頼りになると言われている時代。夫の世話にうんざりしている家庭も多いのです。食べていける免許があり、可愛い娘もいて、手間のかかる夫はいない。愛し愛され、頼りにできる夫ならば、いてくれないと寂しく悲しいことでしょう。今の内に離れられて良かったです。後は、決して縁を繋ぎ直さないことです。お嬢さんも、あちらの子供も大きくなり、戸籍を見る日が来ます。その時にどう思うでしょうか。パパに懐いていた日など、己の歴史から塗りつぶします。あなたが一人でも輝いている女性であること、夫がいないからこそ幸せに生きてみせること、それが一番の復讐です。18:00本当にひどい縁に見舞われましたね。分かっていると思いますが、トピ主さんは悪くない、悪いのは、モラルも常識も思いやりもない、元旦那さんと元友人です。彼らは今後、因果応報というものの存在に気付く時があるでしょうから、ほっときましょう。トピ主さんに悪い点があるとすれば、そんな性格の悪い男を、人生のパートナーとして選んでしまった見る目のなさです。ところで、こんなひどい目にあって、忘れるなんて普通の人間にはできません。そんな苦しい感情を閉じ込めると、本当に鬱になっちゃいますよ。本人たちに、伝えたくても伝えられない怒りが身体の中で渦まいてませんか?まずは、おもいっきり怒りましょうよ。誰もいないところで、いっぱい感情を吐き出してみましょう。気持ちがすっきりするまで、思ってることを、声に出したり、手紙に書いてみたらどうでしょう。14:40表見の綺麗さなんて後10年もしたら朽ちるから(笑)。幼馴染を騙くらかして、ご主人を横取りするような女は年を取るにつれ“そういう醜い部分”が顔に出てきます。地味でも誠実で堅実なトピ主さんの性格もこの先もっとあなたの表面に出て来るでしょう。そんな一見華やかで不誠実な女に目のくらんだ元ダンナもきっと残念ながらトピ主さんには相応しくなかったんですよ。くれてやりなさい、そんな馬鹿オトコは。今は二人にされた事が悔しくて苦しいかも知れませんが、あと何年かしたらそんな「不誠実な二人」と離れられた自分を心の底から良かった!と思える時が来るから。14:19新しい恋をしませんか?トピ主さんが再婚すると、新しい父親に懐く必要がある為、元夫との面会を正式に断る事が出来ます。家裁に申し立てると、色々と聞き取り調査等は有るかもしれませんが、父親が二人いる事で、子供が混乱するならと大概通るそうです。お子さんも3~4歳なら、未だ新しい父親に慣れる可能性が高いです(元夫さんの事を忘れる可能性も高い)。元夫さんが、それに怒って養育費を払わないと言う可能性も有りますけど、その分、縁も薄くなりますから、割り切れるかと。無理して相手を探す事はないですが、心穏やかに新しい人生で幸せになる権利は有ると思うのです。心の傷を癒して、幸せになって欲しいなと思います。13:11>娘がパパと言うたびにイライラしてしまう>どうしたら娘が元夫のことを話したとしてもイライラしないでいられますでしょうか?「パパ」という単語から元夫を思い出すから苦しいのです。「パパ」と聞いたら別人の顔を思い浮かべるようにしましょう。パパ的なイメージの人物なら誰でもいいです。佐々木健介でも、はなわでも、バーバパパでも。ピコ太郎でもいいかもしれません。「パパがね...」と娘さんが言いだした瞬間、頭の中でピコ太郎を思い浮かべる。娘さんの話に登場する「パパ」はピコ太郎。ピコ太郎と面会、ピコ太郎と食事、ピコ太郎と遊園地。自然に腹が立たなくなると思います。12:57まずは、運動を。ランニングでもしてみてはいかがですか。3才でしたら保育園・幼稚園へ子どもさんを預けているあいだに、10分ほどでも。走っている間は、考え事をしてもいいですし、何も考えなくてもいいです。元夫の良かった点を思い出しましょう。悪かった点を思い出しましょう。結婚して、お子様を授かったことは大きなメリットです。その思い出しが終わったら、過去のことは一度、終了としましょう。今後の生活を考えましょう。子どもの未来、自分の未来、5年後、10年後にどこで、何をしていたいか。子どもはどんな子になっているか。できれば、笑顔で考えてみてください。いつも笑顔でいられるようになれば、元夫達等のささいなことは、忘れているはず。冷静な目で元夫達を見られることでしょう。あなた方はあなた方、私たちは私たち、別の人生であることがわかります。娘の言う「パパ」は、養育費を払ってくれる、あなたとは関わりのない人。12:503歳の娘さん。自分のルーツを知っている事は大切だと思います前にも書きましたが、元夫が会いたがるわけですよね?それは、元親友にとっては地団駄踏んで悔しがるくらいの事じゃないでしょうかあなたから奪い取ったはずが、完全には奪いきれなかった家にも自分との子どもがいるのに、向こうの子にいそいそと会いに行く時々しか会えないから、なついてもらえるように一生懸命娘さんのご機嫌取るわけでしょ?家で同じように子どもを可愛がってるかと言ったら・・・絶対やってないですよ子育ては日常、あなたの娘さんと会うのはデートですもん良いとこしか見せないでしょ?不倫してた時とおんなじよというわけで、この面会で娘はハッピー、元親友はアンハッピー。11:05あなたは本当に悪くないです。あなたはあなたらしく生きれば良いです。私はあなたを心から応援しています。頑張らなくて良いです。長いですけど、3年は「まだ3年」です。それくらい、ひどい出来事だったのです。あなたは間違っていません。1:40無理に忘れることないわな。元旦那とは性格が合わなかった。そのママ友も子供同士の繋がりがあってのママ友。