自分の最高の友達こんにちは。四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。「自分のカラダは、自分の最高の友達」って言ってみる、想ってみると、どんな感じがしますか?(「友達」でピンと来なければ「大切な宝物」でも良いですね)嬉しい感じ?違和感?安心感?新しい感じ?よくわからない?何も感じない?友達に無理をさせたり、宝物を雑に扱ったり、どこか痛いと嘆いている親友を無視したりしないよな、、と想像できますよね。それはまだ頭で理解した状態。頭で理解したものを、お腹に落としてみましょう。↑これが大切なのです。本当に自分のためだけに唱えてみて、お腹に落ちて安心したときに湧いてくる「自分のためだけにしたいこと、行動」を、ただただ自分のために何もジャッジせずにしてみてください、日々。その時間を一日のうちに何度か持って「自分」をチェックしてみてください。今は、色々な情報が溢れすぎていて、外ばかり見てしまいがちです。素敵でキラキラして「見える」人、幸せそうに「見える」人の情報がネットの世界で眩しい程に繰り広げられています。↑ネガティブ特にカラダやココロが辛い時に↑このパターンから湧きおこる「行動」は、自分を宝物だと思って出てくる何か、とは違うと思うんです。ネガティヴな方向に全力ポジティブに進んじゃう。そこで一日に何度かの「自分のカラダは最高の友達」タイムです。どこまでも自分を心地よく安心させておいて良いんです。ダメでも、できなくても、人と違っても、比べずに、今の自分を宝物だと思う事から始めてみませんか。カラダは常に自分のためだけに24時間無償で働いてくれているんですよ、勝手に。先日、あるクライアントさんが施術のあとに「こんなに自分のカラダを触りたい、ハグしたいと思ったことないです」ってベタベタ触って「胸の辺りを特に触りたい〜なにこの感じ〜!?」って仰っていました。