あなたのトレーニングの基盤となるべきですメニュー0ショッピングカート土のうと重さのベスト土嚢は、バーベルやケトルベルのような硬い重りではありません。運動中にフィリングが動き回るため、運動中に体型が変わる可能性があります。あなたの体はこの動きを積極的に補償しなければなりません。筋肉を安定させることはより挑戦的であり、スポーツと日常生活のための筋肉の適応は増加します。*オプションを選択します。*オプションを選択します。土のうは、自由に動く荷重で満たされている不安定なおもりです。それが筋力トレーニングになると、多くのアスリートは単に重いものと重いものを積み重ねます。研究により、トレーニングウェイトと自分の体位の不安定性はウェイト自体よりも筋肉刺激に関してより重要であることが示されています。不安定な重みはより多くのnを作成しますeur筋肉を刺激し、体重を増やすよりも筋肉への適応を促します。結局のところ、実際にはもっと少なくなることがあります。良いパフォーマンスのために土嚢を使ったトレーニングは、他のスポーツや日常​​の身体的状況への非常に良い移行をもたらします。多くの場合、あなたは完璧な足場がない、外部の影響があなたの体に影響を与える、あるいはあなたが動かさなければならない対象に均等に配分された体重がない状況で力を生み出さなければなりません。土のうを繰り返して使用するたびに、筋肉の活動が多少異なります。土のうトレーニングの高度な調整的要求はあなたのコア筋肉に挑戦し、あらゆる状況で十分なパワーとボディーテンションを生み出すようにあなたに教えます。これは土嚢を機能訓練の実施形態にする。巨大運動バラエティ土のうのトレーニングは、デッドリフトのような古典的な動きからスイングの練習まで多彩なトレーニングを提供します。あなたは土のうトレーニングをします。weight土のうモデルによって最も用途の広い土のう土のうの異なるバージョンがあります。一般的な土のうモデルは時々訓練の重量を変え、理想的には異なったハンドルを提供させます。いわゆるブルガリアのバッグには、スイングの練習に最適な特別なハンドルが付いていますが、トレーニングの重みを変えることはできません。サンドバッグは、1つのツールに両方のバージョンのサンドバッグを組み合わせたものです。Loading-Bagsを使用すると、トレーニング中でもトレーニングの体重を自由に選択して変更できます。異なるハンドルはあなたが異なるグリップで同じ運動を変えることができる多目的な訓練を可能にします。特別なバトンハンドルはスイング練習に最適で、あなたの握力を訓練します。土のうは、すべてのモデルに水を入れることができるという事実です。ローディングバッグAQUAはあなたのサンドバッグをアクアバッグに変えます、そして、トレーニングはさらにもっと激しくなるでしょう。あなたのコアの強さは挑戦されていて、関係する筋肉群の相互作用は大いに改善されています。AQUAにはポンプは必要ありません。異なったハンドルは多数の片手および両手の練習を可能にする。