して良いか分からず、取りあえず入浴。確かに沢山飲みましたが、睡眠時間は5時間以上あるし、もうちっとマシなはずではと自問自答。orzしかし、お腹は減るので朝食を摂る。頭を無理矢理働かせながら、日記関係更新。ところが、10時過ぎぐらいからグングン体調が回復していく。素直に嬉しかった(笑)。量は飲んでも午前様にならなければ、それなりに頑張れるのかと反省。日記関係を終了させて、もう一度入浴。今度はサッパリして、戦闘準備OKな感じ。出張施療と絡めて、本日のご予約メールの依頼など交通整理。無事にスタートして、無事に一日を乗り切ることが出来たのでした。ご利用ありがとうございました。母親から頼まれたお使いはこなせても、図書館に借り出しに行く体力と精神力はありませんでした。(^_^;)本日は施療の合間に早めの夕食、お酒は飲まず(←当たり前ww)。23時には、布団の中に溶け込んでしまうような感覚で瞬間入眠。カレー」お正月も終わり、新年会のシーズンでしょうか。冷え込みから来る体調の管理は十分にされていますか?昨日の話題の続きになってしまいますが...。先日、どうも胃の調子が思わしくないと、お客様がお話しになっていました。胃が荒れているとか、痛むとかそんな感じとは違うのだけれど...。消化の良いものを食べたり、お腹を冷やさないようにするとか、腹八分目で、暴飲暴食を避けることや、睡眠時間の確保など体調面でも良い状態を維持することが、胃のサポートになると思います。「何を食べようか?」と話しが広がってきました。消化の良いもの...お粥、鍋焼きうどんを推薦。先日のテレビ番組で見たんです。美味そうだったんです!(^_^;)また、胃の粘膜の状態にもよりますが、香辛料の効いたものも辛さ度合いによっては、良い刺激になるのではないか?と考えて、カレーとチゲ鍋も候補に挙げてみました。カレーは胃にもたれるから、チゲの方が良いのでは?との意見も出て、楽しくも夕食が待ち遠しい“たまらない”会話となったのでした。“あれが美味い、これも美味い”だけでも楽しいのですが、健康状態や、食品の性質なども加味して話してみたいです。これらが発展していくと、「食事と栄養補給」、「トレーニングと栄養摂取のタイミング」などにもつながっていくと思います。冷え込んできた今日の夕食は、温かいうどんが第一候補です!(^_^)vご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/メールはこのブログ内の下記ページから送信できますhttp://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。