^^今回のテーマは参加メンバーさんのご提案でした。知識が豊富で、描き方のコツやアドバイスなどを沢山してくださいました。学生時代の美術の授業でもこんなに丁寧に教わっていない気がします。ない機会で、楽しかったです。デイケアでは今回のように、自主的に企画をしてくださる方が度々いらっしゃいます。リワークの準備も兼ね、企画・プレゼンの練習にもなりますので、趣味特技をお持ちの方は是非やってみてくださいね。最後に来週のお知らせです。来週水曜日は、年明けのお飾りやお年玉のポチ袋に使える「水引アレンジ」をやる予定です。ご参加お待ちしております♪241820162016カテゴリ:リワークブログ水曜日のヨガです。昨日のヨガのご報告をいたします(・∀・)/テーマ~上半身をほぐす~レッスン前に首、腰、肩凝りの方がほとんどでしたので、凝りに効くポーズを取り入れました。・ササンガアーサナ・キャット&カウ・アンテナポーズなどのポーズを行いました。今日は「クリスマス企画!」ということで恒例・好評の食べ合わせ選手権をしました。きゅうりと蜂蜜でメロンの味、プリンにしょうゆでウニ、バニラとしょうゆでみたらしといった、組み合わせをいろいろ探してみよう!というものです。ささやかながら、クリスマスの飾りつけ。・・・こんな感じで、いろいろな組み合わせを試食。各自のランキング3位までとインパクト賞を発表しました。ちなみに、私個人として一番インパクトがあったのは、利用者さんが丹精こめて製作された、「チーズとチョコとめかぶとケチャップとコーヒーとクリームチーズとバニラと、ゆずこしょう」の組み合わせ。おすすめはしませんが、やってみると面白いです!午後は、ケーキとシャンメリーを食べ飲みしながら、お勧めの曲を紹介。一日中食べ食べゆるーく過ごしました。今日のデイケアはお正月の水引アレンジ。お年玉などに使用するポチ袋を作りました。紅白の袋も手作りです。水引を手作りする機会なんてなかなか無いですよね~スタッフは帰省時に姪のお年玉で使いたいと思います。次回の水曜日は年内最後のデイケアとなります。何かと慌ただしい年末。そんな時こそ、心静かに「写経」をして今年を締め括ろうと思います。今月は集中してメディテーション(瞑想)をやっています。今日も再びメディテーション(マインドフルネス)のメリットをお伝えしました。*ここ、とっても大切なところなので何度でも、何度でも、同じことをお伝えしていきますね。いうお声が多かったです。具体的な感覚のシェアがまた、ああ、本当に深く入ってたんだなぁ、とお聞きしていて思いました。このまま更に数回繰り返していけば、もっと深い気付きや、そのシェアもできそうです。使うのか?そんなことも、これからお話しできるといいな、と思っています。「今の自分」の味方になってくれるエネルギーボトルを通しても、想い出せて良かったですね今日の私には朝、部屋に入ったきた時からテーブルを一切使わずに椅子とヨガマットだけで円になって座っていた皆さんの姿がこんな風に見えていたんですよ。自分の中にある、使えるメソッド☆ps。...メモで持ってきていたこと自体をすっかり忘れていました次回、お伝えいたしますね。近づいていったんですね。自分を作っている源と言っても良いかもしれません。いうお声も複数出てきました。時のみなさんの表情がとても印象深かったです。シェアの時間もひとりのお話が皆にも繋がるところがあって何時間あっても足りないくらいでした。びっくり表情と共に、どんどん明るく大きくなっていく目その光景をにこやかに、ウキウキと見守る皆さんの温かなエネルギーにもここは本当に皆で伸びていく場なんだな、と感じた次第です。旅を続けるコツとポイントもシェアの中でサンプルとしてお伝えしましたので、2回目、3回目は更にエンジョイできるのではないかと思います実はこれ、アタマとココロを柔らかくするワークのほんの一部。