股関節のストレッチ、で検索すると、結構私には難しいものが多く表示されます。昔から運動音痴で、走ったり、器械体操などが不得意でした。今思うと、それも伏線だったのかなーと思うのですが、マジで今動かしにくいので、教えてもらったストレッチを頑張っております。中村さんのKIK療法では仙腸関節のストレッチ、MARTでは仙骨のストレッチとして紹介されている動きが、とても似通っています。最初は出来なくて、後ろに倒れたりしていたのですが、出来るようになってきました。明日はもっともっと楽になりますようにーーー!(写真は全然関係無いのですが、何となく変なものにしてみました。健康クッション(ブラック)を買ってみました。良い感じなのですが、やはり長時間座っていると正座がしたくなります。そのままの椅子に座っているよりは楽なので、様子を見ようと思います。追記:少し前までだるく感じてたけど、今日は全体的にイライラとしていました。