おとな女子のGoodThings5年後、10年後に差がつく「美容&健康」そして「働き方」情報を発信!!searchTOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workmenuCLOSETOPtopPLOFILE私のコトトレーニングジム通ったジムのコトDiet&Bodymake健康的ダイエットとボディメイク諸々おすすめrecommend雑記日々のつれづれ働き方workCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時々、YoutubeでVLOGやってます。PLOFILE当ブログに来て下さり、ありがとうございます^^ブログ運営者のnanaと申します。ダイエットを通して今に至った経緯を紹介させていただきます。●趣味:動画撮影&編集、写真、ブログ、弾丸旅行(特に韓国、日本国内)●ヲタク気質。気になる事は徹底して調べる癖がある。●「おしゃれパッケージ製品」「おしゃれな旅館orホテル」「おしゃれな観光スポット」などなんでも「おしゃれ」をつけて検索する癖もある。★ホテルの専門学校を卒業後、日本の三大料亭の1つと言われている日本料理屋に入社。着物を着て接客業務に携わり、国内外のVIPのサービスを経験。★丸4年働いた後、デスクワークのスキルをもつため某大手出版社にて事務職に就く。2年の事務経験を経て、料理雑誌の編集アシスタントに。雑誌やMOOK本の編集業務に携わる。★雑誌の休刊を機に出版社を離れ、某大手制作会社にてWEB媒体の不動産広告の進行管理を担当。クライアントと社内スタッフの橋渡しやスケジュール調整などに従事。ここから完全夜型の生活になり、週3日は飲みに行きタクシー帰り。nana今振り返るとこの頃の食生活は少食だったけど、炭水化物ばかり食べていたなぁ。そんな生活を4年続けていたら心身ともにキャパオーバーになり退職。製造会社での企画営業経験を経て現在の会社に就職。ブログを始めようと思ったきっかけ弟が脳幹梗塞で倒れ、生死を彷徨ったことがありました。健康でいることも親孝行」だと痛感し、ダイエットを決意。MAXだった体重69.4kgを落とすべく、2013年、設立2年目だったRIZAPに入会しました。当時のRIZAPは「何このジム?」と怪しまれてしまうくらいの認知度でした(笑)。覚悟を決めて、ダイエットに臨みました。「とにかく楽しむ」事を忘れずに、停滞期と思った時の行動の仕方やモチベーションの維持などかなり研究をしました。結果は、3か月でー14kg、その後自力で2か月半でー4kg。体脂肪率ー18%、ウエストー18cm。健康診断もオールAで健康的に痩せることに成功しました。RIZAPは糖質摂取の方法も教えますが・・・トレーナーから糖質摂取の食事の戻し方を教わる前にRIZAPを卒業したため、ダイエットが不要になってからも糖質制限中心の生活をしばらく続けいました。糖質を摂取しないとどうなるかボディラインがのっぺり・・・と女性らしさがなくなり、肌はカサカサになっていきました。Д`)ある意味、偏った食生活をしている自分に気づきました。糖質(炭水化物)も大事な栄養素の一つです。nanaやりすぎていたな・・・(反省)。知識が足りないからこんなことになるのだと気づいて、かなり勉強しました。糖質を摂取する生活に戻し、今は夜だけ糖質を抜く低糖質な食生活に落ち着きました。それが私に合っていて調子が良いです。ブログを通して伝えたい事ダイエットを頑張った副産物(!?)としてRIZAP仲間がたくさんできました。女性は男性よりもダイエットが大変なため、メンタルが不安定になったり、トレーナーに依存してしまったり、糖質を悪だと思うようになったりする人たちにもたくさん目の当たりにしました。nana痩せても心がこんなだったらダイエット成功とは言えないんじゃないかな・・・と、思うようになり、それなら私が楽しく健康的に痩せられた経験をシェアしていこうと思いました。「ボディメイクにゴールはない」ので一生の事です。食事も運動もメンタルもすべてはバランスが重要です。スタイル維持のために自分に時に厳しくすることも大事だけど自分を責めたりするのは必要ないので、是非正しい知識を得て、楽しくキレイになりたいですね!RIZAPダイエット中の悩みについて「RIZAPに行けば痩せられる!」と意気込んで入会したものの、たくさんの悩みを耳にします。私はトレーナーとの相性が合わず悩んだ経験がありました。当時はトレーナーをチェンジしたなんてゲストの話を聞いたことがなかったので本当に悩みました。nanaなんでダイエット以外の事で悩まなくちゃいけないんだろう。セッション後、帰宅してベランダで外を眺めながら悩んだ日々・・・・(笑)でも、今までの習慣を変えて痩せるとなると、自分と向き合う事になるのでダイエット以外の事でも悩むことが出てくると思います。menana40代独女渋谷Workerヲタク気質な性格から興味を持ったことには突き詰める性格。約半年で-18Kg、体脂肪率-18%、ウエスト-18cmのダイエットに成功。トーキョーへ行ってきました2020.01.16ナチュラルメイクにも使えて私に似合う赤リップを探す〜Dior編〜2020.01.082019年を振り返ってからの〜、2020年のやりたいコトと目標。BROWN編〜2019.12.14副(複)業をしようと思った経緯をお話しします。