私はココアが大好きです。時々ココアモードになると無性にココアが飲みたくなります。このココア、実は凄い効能があるんですよ。リラックス効果などなど他にも、鉄分を多く含むので貧血にも効果的ですし、カリウムを多く含むので利尿効果もあります。食物繊維も豊富に含まれていますので、便秘にも効果的です。ポリフェノールを多く含むのでアンチエイジングや、テオブロミンを含むので認知症や健忘症にも、効果があると言われています。ココアの効果は絶大なるものなのです。あり、体を温める効果があります。ココアには保温効果もあるので持続性があり、長い時間の温め効果が期待できます。持続性については、同じく体を温めることで有名な生姜よりも効果があるということが知られています。アイスココアでも効果はありますが、やはりホットで頂く方が効果的です。ココアを豆乳もしくは牛乳で溶かして温めて飲んでくださいね。HOTココアを飲めば、心も体もポカポカしてくるのではないでしょうか。甘さを加えたいなら、白砂糖ではなく、黒砂糖や蜂蜜で甘さをプラスしてくださいね。プラス品に注意ただ、市販されているココアには、ココア以外のものが含まれていることがあります。お店で出されるものにも、その殆どがココア以外のものも含まれているでしょう。その中には、逆に体を冷やす作用のものが入っていたりするので注意が必要です。ココアは、無添加無糖の、余計なものが何も含まれていない100%ピュアココアにしましょう。オススメ「生姜ココア」ココアはそれだけでも、温め効果抜群ですが、同じ温め効果がある生姜と組み合わせると、更に効果抜群です。普通にココアを作って、最後に仕上げに生姜粉末もしくは生姜のすりおろしや生姜汁を加えれば、更に温め効果抜群の生姜ココアの完成です。生姜とココアなんて合わないと思うかもしれませんが、意外といけるものです。ココアは味が濃いので、生姜の味は気にならない(わからない)という人もいるようです。好みもありますので、生姜が苦手な人は普通のココアでも大丈夫です。効果抜群の生姜ココアを是非試してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。冷えと生姜RECOMMENDこちらの記事も人気です。過労で倒れて以来寝たきり生活を送っていましたが、冷えを解消することで社会復帰を果たしました。そんな私が、冷えを解消する方法や冷えについての基礎知識や情報を中心に、健やかに生きる為の健康ネタを語ります。詳しいプロフィールはこちら始めましての方はこちらもお知らせDIMEさんに取材して頂きました。秋の冷え性対策の記事です。