忙しいママの「ながら美容」1歯磨き忙しいママの「ながら美容」2食器洗い忙しいママの「ながら美容」3子どもを抱っこ忙しいママの「ながら美容」4ベビーカーを押しているとき忙しいママの「ながら美容」5テレビを見ているとき忙しいママの「ながら美容」1歯磨き引用:www.shutterstock.com歯磨きの時間は、実は絶好の「ながら美容」のチャンス!歯磨きをしながら、ほうれい線のケアをしませんか?やり方は、簡単♪まず歯ブラシを持ち、ブラシを下に向けるようにして口にくわえましょう。そのまま頬をすぼめて、10秒間その状態をキープ。いつも通りに呼吸をしながら、これを5回繰り返しましょう。歯ブラシの背を頬の内側に当てながら、ほうれい線に沿って上から下にマッサージします。左右5回ずつ、計10回繰り返せばOKです。いずれも簡単なので、忙しいママにもぴったりですね。忙しいママの「ながら美容」2食器洗い引用:www.shutterstock.com忙しいママにとって面倒に感じる食器洗いですが、立ち方に気を付けると、姿勢の改善につながるだけでなく、ポッコリおなかが引き締まる効果も期待できます!これぞまさに、「ながら美容」です♪これまで億劫に感じていた食器洗いの時間も、美容に繋がっていると実感することで意識が変わるので一石二鳥ですね。忙しいママの「ながら美容」3子どもを抱っこ引用:www.shutterstock.com産後、「体型が変わってしまった......。」と、ショックを受けているママはいませんか?それなら、子供を抱っこしながら引き締まった腰回りを目指しましょう♪やり方は簡単で、忙しいママでもOK!子供を抱っこしながら、大きく円を描くように腰をまわすだけで良いのです。左右の脚を均等に開き、時計周りにグルグルまわしましょう。何度か回した後は、反対周りに。骨盤が整うだけでなく、腹筋にも刺激を与えてくれますよ。忙しいママの「ながら美容」4ベビーカーを押しているとき引用:www.shutterstock.com慣れないベビーカー、まっすぐに押すようにコントロールするだけでも大変ですよね。忙しいママは、ついハンドルに寄りかかって反り腰になったり、腕の力だけでベビーカーを押してしまうことも......。ここは「ながら美容」であることを頭に入れ、おへそと恥骨をぐっと近づけることを意識し、体の軸を使ってまっすぐに押しましょう。姿勢が良くなるだけでなく、ゆがんだ骨盤を整え、疲れにくい体を作る第一歩にもなりますよ。忙しく過ごした一日を締めくくるリラックスタイムでも「ながら美容」を取り入れることができます!思い切り頬をすぼめたり膨らませたりを何度も繰り返すことで、ほうれい線を薄くすることができますよ。ママの時短美容にはオールインワン化粧品!ママの毎日はとにかく忙しくて、スキンケアに手をかけられないですよね。そんな時はオールインワンが強い味方。今回は簡単に時短美容ができるオールインワンをご紹介します。子育て・ライフスタイル札幌で女性におすすめのトレーニングジム4選。埼玉のおすすめトレーニングジム4選。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。