道具の選定、あるいは維持・メンテナンスを常に欠かすことがありません。音楽をやりたいと思ったら楽器サーファーならボード...新しく趣味を始めようという時も、まず道具が必要、という場面が少なからずありますね。「形から入る」という言葉もあって道具そのものがきっかけとなって趣味が始まるということもあります。こだわって「良い道具」を手にすることで続けるモチベーション(動機)にもなり得るのも道具(ツール)の特徴でもあります。いえ、それ以前に道具がなければ絵に描いた鍵盤ではピアノの練習にならない、ようにそもそも「始まらない」...これから始めるアロマテラピーにも、まず揃えるべき道具(ツール)があります。それはなんと言っても「精油(せいゆ)」。「エッセンシャルオイル」とも呼ばれますがどちらも同じものを指します。『日本アロマ環境協会(AEAJ)』が定義している「アロマテラピー」は以下の通り。‐‐‐‐アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法である。「ホリスティック」というのが少し分かりづらいかも知れません。調べるとギリシャ語の「全体性」という意味の言葉を語源としていてhealth(健康)もここから派生しています。アロマテラピーの講習などでは「恒常性」と訳して心身のバランスを一定に保つことを意味している、と説明されています。「自然療法である」という点。その「精油」はどう定義されているか。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質である。使わない」というところが大切。『アロマオイル』という言葉をよく見かけますね。この言葉は非常に曖昧で紛らわしく、アロマテラピストとして、ならばあまり使いたくないかも...です。便利に使われるこの「アロマオイル」。人工化学物質が原料の香水、あるいはただの芳香剤の類だったり、アロマテラピーにおける「精油」とは対極にあるものの可能性があります。「ホンモノ」を見極める必要がある、というわけです。前回記事「DAY1」で述べたようにココロもカラダもリフレッシュさせる香り体調を崩しかねない悪臭など「香りがカラダに及ぼす影響」は少なからずあります。『精油』『エッセンシャルオイル』を選ぶ必要があるということを、ここでしっかりと認識しておきましょう。●精油を手に入れるこのご時勢、ネットで何でも手に入れることができます。楽天やyahooなどいわゆるショッピングモールサイトでも数多くのお店が多種多様な品物と価格で画面にずらりと並んでくるのがわかります。顔認識技術(視覚)や、今かかっている曲のタイトルが検索できてしまう(聴覚)ような現在の技術でも、嗅覚だけはデータ化が困難なこともあって、たとえば「ネットを通じて、どんな香りか」を調べることができません。「香りをググる」なんてこともできるでしょう。味覚のように「ある程度」までは想像できたとして、その香りが「好きか嫌いか」、という点においては、これは本当に千差万別ヒトそれぞれ。嗅いでみないとワカラナイ。実際私にとっての第一印象は「刺激臭」でした。moccian.hatenablog.jpラベンダーは一般的にクルマやトイレの芳香剤の「あの香り」のイメージが強い。ところが「精油」の状態のものは濃縮された香りなので、私も初めて嗅いだ時は、想像を超えすぎて頭がくらついたほど。これは希釈する、量を調節する、という基本動作、知識があれば防げたことですが、このように実際に自分の鼻で嗅いでみてわかること、というのが多くしかも大切なことだと言えます。自分の鼻で良く確かめてみることにしましょう。「生活の木」さんを紹介しつつお話を進めていきたいと思います。「生活の木」(敬称略します)など主なアロマテラピー専門店は百貨店・デパートなどにお店を構えていることが多いです。お世話になったのはそちらのお店。&(アンド)1階に出来てからは通勤途中にふらりと立ち寄れる気軽さからおもにこちらを利用するようになりました。ここの向かいはロクシタンのお店。この辺りはいろんないい香りで満たされています。精油の並んでいる棚はそれぞれの瓶が小さいので種類こそたくさんあってもズラリと広く陳列されている印象は少ない。生活の木では精油を50音順で並べています。「ラベンダー」は後ろ(右)の方になりますね。精油の希釈やトリートメントに使うキャリアオイルはもちろん、小分けする容器やスプレーなどの容器もあり。ディフューザ(霧状にして噴霧させる機械)もお店によっては多種並べているところもあり。アロマテラピー検定のテキストもあります。アロマもハーブもつながるところがあるのでハーブティーなんかも多数取り揃えがあります。写真を撮らせてもらったのが初夏の季節だったので虫除けに最適!として精油シトロネラが推されてました。会員証提示で15%オフにしてくれること。(1080円以上の購入、一部除外あり)AEAJ発行の書籍類(要はアロマテラピー検定のテキスト等)も割引してくれます。この15%はかなり大きい。ここ最近話題だったあの、お高い「マヌカハニー」なんかもこのお店で扱いがあるので、そんな値が張る商品ほど当然、お得感が大きくなりますよね。風邪の季節、季節の変わり目、花粉の季節に母にプレゼントすると大変喜ばれました。店内に入るといらっしゃいませの声と共にハーブテイのおもてなし(試飲)が。普段、自分からあまり味わうことのないようないかにも体によさげ。いつも目当ての精油を手に取ったらそそくさとレジに向かってしまう私ですが、そんなキッカケから自然と会話が始まります。当然だけど本当に精油に詳しい店員さん。いつも爽やかな印象があり、もともと人見知り激しい私でも、すぐに「お馴染み」のようになれたほど。オッサンだから...と少し気後れしがちですが躊躇せず、まずは入ってみることです。ある時なんかハンドトリートメントをしてもらったこともありました。moccian.hatenablog.jpこの記事にもある通り、あまりに心地よくてその後自分でもハンドセラピストの資格を取るきっかけになりました。男性客はちらほら程度、1割2割くらい。プレゼント目的だが、自分利用の人も居るにはいるらしい。月イチ、多くて2、3回程度利用の私が店に居る時に入ってきた男性を見かけたのはこれまでただ一回のみ。その方もプレゼント目的だったみたい。SONYのアロマスティックなんかのガジェット的なものだと、男にはかなりの反応があるはずなので、あながち「アロマ」への関心がないわけでもないはず。客層としてまだ女性をメインとする品揃えで、そのために一見、男にとって入り辛いイメージがあると私自身思うところがあるので香水や化粧品コーナーで男性用のコーナーがあるように、品揃えの工夫があればもっと男性が訪れやすくなるんじゃないだろうか、と思ったり。たくさんの精油が並んでいる中から何をどう選びましょう。ある中からどんどん試してお気に入りの一つを選ぶのがいいでしょう。あまりに多くの香りを一度に試すと鼻はすぐにバカになって、どれがどの香りか、香りの好き嫌いさえわからなくなってきます。プロであるお店の人に尋ねてみればどういう気分になりたいのか好みの香り改善したい症状などからオススメしてくれるのでそれを試すのもいい。要はやはりお店のひとと話すこと。それでもやっぱり、それが「ちょっと気後れ」する、という方は...●まず基本の精油を手に入れるまず一番最初に手に入れるべき精油はやはりなんといってもこれ。この精油は「アロマテラピー」という概念そのものを確立させた基本中の基本ともいえる精油。オールマイティーに使えるということもあるのでまずはこれを一つ手に入れましょう。ところが、生活の木のお店には「ラベンダー」が2種あります。ラベンダー(フランス)ラベンダー(ブルガリア)どちらを選ぶか...それはそれぞれの好み。一度試してみましょう私はそんなふうにして試してみた結果フランスを選んでいますが。moccian.hatenablog.jp価格は3ml瓶ひとつ税別で600円。意外に安いと思いませんか?しかも精油はそんなジャブジャブ使うものではありません。濃縮された香りのエッセンスなので1滴でも十分過ぎる香りを得られます。毎日そんなふうに使って、使い切るまでひと月ちょっとかかる位、というところ。moccian.hatenablog.jpあと、精油によっては「オーガニック」のものがあってラベンダー精油にもこの種の商品があります。こちらは1,000円。なくなってしまうものでもないので上の写真の通り、私はオーガニックものを選んでいます。肌に使用することを考えると、できればオーガニックを選んだほうがいいのでは、と考えます。手のひらにも隠せるくらい。(財布にも入っちゃうんじゃない?)でも、かなり丈夫なガラス瓶なので持ち運びにも便利。ペンケースなんかにも入れていけそう。キャップをしっかり締めておけば香りが漏れることもありません。ラベンダー、とお店に入って購入できるだけの「勇気」がついた(笑)として。つぎの3つの精油もおすすめですので追加で手に入れましょう。オレンジスイートローズマリーレモン次以降の号ではこれらの製油を題材にしてお話を進めていきます。生活の木以外にもアロマテラピー関連品を扱う専門のお店はたくさんあります。それぞれwebもありますので自宅や職場の近くなど便利な場所のお店を探してみて訪ねてみましょう。そんな中でも私の知る限りの情報を以下に少し書き留めておきます。・無印良品https://www.muji.net/store/cmdty/section/T20205moccian.hatenablog.jpMUJIもアロマコーナーはかなりのスペースを割いて様々な商品を並べています。精油も間違いないとは思いますがどちらかというとインテリア志向が強いイメージがあって、薬効に近いような効果を期待したいのであれば、やはり精油だけはアロマテラピー専門店で揃えるようにしています。精油を希釈したり、トリートメントで使うキャリアオイルは別。これは結構多用するので、MUJIなら若干安いのと私の場合、自宅近くにもお店があるのとでこれだけはMUJIでそろえることが多いです。次回<DAY3>は記事中でも書きましたが今回手に入れた精油をどのように使うか、その実践編に入っていきますのでご期待下さい。グレープフルーツ美味しそう。2前置きはこちらの記事を。moccian_aroma検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。