多く含まれるビタミンB1は糖質の代謝を助け、疲労回復作用があります。小さじ1作り方1豚肉に塩とコショウで軽く下味をつけ、片栗粉をまぶす。トマトはざく切りにする。2フライパンに油を入れて熱し、豚肉を入れて両面焼き一旦皿に取り出す。3同じフライパンに、Aを入れていい香りがするまで炒め、塩とトマトを入れて加熱する。4トマトが少し崩れたら、2の豚肉を戻し入れてなじませる。5器に盛り付けて仕上げに黒こしょうをふったら完成。管理栄養士からのコツ・ポイントトマトはミニトマトでも作ることができます。ミニトマトの場合は、半分に切ってから使いましょう。ホテルレストランに対して、ターゲット顧客に合ったレシピの開発を行う。自身の経験をいかし、「妊活」(妊娠に備えて心と身体を整える活動)中の女性、離乳食や幼児食の他、ライフスタイルに合わせた具体的で実践しやすい食事カウンセリングに定評がある。ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。