サヴァン速読法で1日24冊の本を読む元読書嫌いのブログmenuホームプロフィール初心者の方へ速読の教科書(HLR)推奨教材お問い合わせ小さい頃からまったく読書をしてこなくて、おまけに知識も教養もなくて読書嫌いだった僕が、とある速読法であっという間に1日24冊の本を読めるようになった話。読書と瞑想の意外な関係性を解説してみたこんにちは、篠原錬です。答えられる人は恐らく1割もいないと思います。今回は読書と瞑想の関係について触れていきたいと思います。この記事を読み終わる頃には、あなたが瞑想をより身近に捉え、できれば読書と瞑想を習慣化していただければと思っています。それでは、ごゆっくりお読みください。非常に取り組みやすいものなのです。瞑想をすることで様々なメリットが受け取れますので、そのメリットについて触れていきましょう。瞑想をすることで衝動をコントロールすることができます。衝動とは、例えば性欲とか食欲とか睡眠欲とか人間の三大欲求はもちろんのこと、ビックリしたときの驚きを少なくすることができるし、ちょっとしたことで動揺しなくなったりします。あなたの目の前に大型のゴキブリが現れたとします。そのゴキブリが自分の足を登ってきたとすると・・・おそらく、ゴキブリ嫌いな人はほとんどがパニックになって慌てますよね。瞑想をある程度習慣化している人は、ゴキブリが突然現れても冷静に対処することができます。実験で、お坊さんの前でいきなり爆発音を鳴らすというものがありましたが、そのときのお坊さんの心拍数は平常時とあまり変わらなかったそうです。瞑想を極めると、ちょっとしたことでパニックに陥らなくなり、冷静に対処することができます。冷静に解決法を探すことができます。運が悪いと思ったり、災難に見舞われるときは冷静に対処できていないときです。焦って変なことをしてしまったり、まったく検討違いのことをやってしまったり・・・。小さな事が大きな災いを持ってくるようになるのです。瞑想をすることで、どんなときでも冷静に問題を解決することができるしより優れた選択を取ることができるでしょう。瞑想は、あるひとつのことに集中することから始まります。胡坐をかいて座り、大きく深呼吸を繰り返します。そのとき、色んな雑念が出てくると思います。「眠くなってきた」などなど、色んな考えが浮かんできますがそれを全て消して、呼吸だけに集中していきます。呼吸以外にも集中できるものがあったらそれをやることも瞑想に繋がっていきます。瞑想のやり方がわかったら、ひとつ新しい発見が得られると思います。実は、読書は非常に瞑想に近いことなんですね。大量の文字を追いかけて読書をしていきますが、その途中で色んな雑念に襲われると思います。読書にとことん集中するこれは無意識のうちに瞑想と同じことをしているのです。読書=瞑想+αつまり、読書をすることで瞑想と同じメリットを受け取ることができます。瞑想は自分の心と向き合いますが読書は色んな考え方・思考と向き合います。瞑想と同じメリットを受け取る+知識、考え方を磨く瞑想の目的が『物事を冷静に捉える』ことだとすれば、読書をするほうが効率が良いと考えます。(読書のメリットについてはこちらの記事にまとめています)瞑想に興味があるなら、ぜひ読書をやってみてください。読書と瞑想の意外な関係まとめいかがでしたか?読書と瞑想の意外な関係が見えたかと思います。瞑想以上の効果が得られます。いま、何かに悩んでいたりモヤモヤした生活を送っているのなら瞑想(=読書)をすることで明るい世界が開けると思います。非常にオススメですので、ぜひ読書をやってみてください。読書を習慣化したり、より効率良く本を読む方法は速読の方法でお話しています。それでは、最後まで読んでいただいてありがとうございました。僕は小さい頃から本を読んできませんでした。仕事ができなかったり、コミュニケーションに難ががあったのです。そんな僕が、速読法に出会って読書をするようになってから、あっさりと成功することができました。教養人と一緒に仕事をしたりしていますその経験から、才能に恵まれなかったとしても本を読んで知的好奇心のままに過ごせば誰でも自分を変えられると信じています。世界はもっと良くなると本気で思ってます。その理念から、僕がどのように速読に取り組み、ゼロからスキルを磨いていったのか、その成功体験を一つの書籍にまとめてみました。電子書籍は、これまで5000人以上が読んできましたこの書籍に出会って成功した人も大勢います。難しい言葉は極力使わずに、20分程度でサクッと読める内容に仕上げています。興味があれば読んでみてください。→「成功を掴む読書法」を読んでみるメールアドレスを入力すれば、受け取れます。最後まで読んでいただきありがとうございました。この記事が役に立った!と思われたら、SNS等でシェアしていただけるとすごく喜びます。日本人のほとんどが読書嫌いである理由。