お菓子だって好きなんだけど・・・そんな方もいると思います。私がそうなのですから笑ですが、記事を見てみれば、この食品がダメだの。書いてあり私はストレスでしかありません。気をつけなければ肌は綺麗にはなりません。食べ物、実際私が続けている商品についてご紹介いたします。アボカド嫌いな人がいるのか?というぐらい好きな人が多いですよね。森のバターと言われているぐらい栄養化が高い、しかし食べ過ぎると太ってしまうともいわれています。アボカドは脂溶性の繊維や抗酸化作用をもつビタミンEが豊富。ハリを実感できるともいわれています。冷蔵庫に必ずある納豆。美肌作りは欠かせません。くすみに効果があります。ナットウキナーゼは血液をサラサラにしてくれる効果もあります。たまごたまごも必ず冷蔵庫にはいっている食べ物ですよね。完全栄養食品ともいわれているたまご。ビタミンABEが入っており身体を老化させない働きがあります。タンパク質も豊富で20種類のアミノ酸も配合、なので完全栄養食品と言われているんですね。玉ねぎ玉ねぎも肌にいいのはご存知でしたか?血液がサラサラになるのは聞いたことありますよね。玉ねぎを切るとあのツンとした刺激でなければならない涙が出ますがあのデトックス成分が肌にはいいのです。デトックス成分である硫酸アリルは新陳代謝を良くし要らなくなった毒素も排出する効果があります。ニキビにも効果があります。口臭予防として広められていました。シワを防いでくれます。今話題のはちみつパックもよさそうですよね。デザートに手がいってしまう。お酒が好きだから肌に悪いと思ってもつい手が伸びてしまう。それでいいと私は思います。結局ストレスになってしまったら、自分を痛めつけてる気がします。お酒を我慢せず食べたり飲んだりしています。食べたしまった時は、スキンケアをしたりは必ず緑色野菜を食べています。タンパク質を取るように心がけています。絶対肌に悪いからといって辞めるのは好きなものを我慢することはよくないと思っています。色々な意見があるとはおもいますが、我慢せず少し工夫してみれば肌に悪影響が肌にいいものに変わると思います。もち麦スープ(¥500)60gマルシンフーズから商品がでました。美容満点のスープです。ねぎがフーズドライで入っているスープです。お湯にそそぐだけですぐにできます。とろみがあり肌にも栄養満点です。スープにして食べてるのもよし、味が濃いので茶漬けにして食べるのもいいです。OLさんの昼休憩とかにもっててもいいですよね。持ち運びもできるので本当におススメです!!まとめいかがでしたか?今回は私が実際に肌作りで心がけている食べ物をご紹介いたしました。調べてみたらどれも肌にいいものばかりでした!!自分の好きなものが肌にいいとなるとうれしくなりますよね。食べた後が大切です!せっかくならストレスなく食べたいですもんね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。