(^_^)今回は「肩こり」についてのお話です。「肩がこる」って日本独特の表現らしいです。今では「首こり」なんて言葉も出てきましたねー。̄)デスクワークが増えて、肩こりはもう完全に国民病です。「肩こり」を解消しようと思ったら、あなたは何をしますか?恐らく、ストレッチやマッサージ、温泉なんかも思いつきますよね。確かにどれも気持ち良くて、効果はあると思いますが、それだけでは根本的な改善にならないケースもあります。いうわけで、「肩こり」を改善する方法についてお話しますね!肩こりにはマッサージ?こんなタイトルつけていますが、決してマッサージを否定するわけではありません。当院でもマッサージはします。全ての「肩こり」がマッサージで改善するとは限りません。そもそも「肩こり」とは、何か原因があって感じる自覚症状です。痛み、重だるさと同じで、本人しか分からない症状です。ちなみに筋肉が硬い、などは他の人が触っても分かるので、他覚症状と言います。「肩こり」はあくまで症状の一つであり、状態を表すものではありません。限らないということです。実際、肩の筋肉が柔らかいのに「肩こり」を感じる方はたくさんいます。マッサージやストレッチの主な目的は筋肉を柔らかくすることです。肩の筋肉が硬いことが原因で「肩こり」を感じている場合には有効ですが、それ以外の原因が原因の場合は効果がありません。「筋肉が硬くなる」以外の原因は何があるでしょうか?1内科疾患(病気)例えば、心臓病を患っていると、左肩に肩こりを感じることがあります。いった症状を「関連痛」といい、内臓と身体の各部分の神経が繋がっているためです。私も過去に「関連痛」を感じている方を診たことがあります。検査したところ、結果は心筋梗塞でした。その方は大丈夫でしたが、怖いですよね。肩を触ってみて、あまり筋肉は硬くないのに「肩こり」がある方は注意が必要です。姿勢を支えるには筋力が欠かせません。柔軟性では身体を支えることは出来ないので、必ず筋力が必要になります。筋力と言っても、ムキムキのボディビルダーになる必要はなく、最低限の力が出せれば問題ありません。日ごろ、デスクワークなど同じ姿勢が続くような時間が多いと、「最低限の力」も無くなってしまいます。こんな時はストレッチするよりトレーニングした方が「肩こり」は楽になります。姿勢も改善できるので、「肩こり」になりにくい身体にも変えられます。身体を休めても「肩こり」が解消されない方は筋力低下の可能性があります。そんな時は運動してみてくださいね。「肩こり」には原因があり、それぞれの原因に合わせた対処が必要です。マッサージをお探しの方は、上大岡やまだ接骨院までご相談ください。よる「むち打ち」など、原因に合わせて改善していきます。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。