1年くらい経つでしょうか。毎日欠かさず食べてます。飽きないもんだと、自分でも感心しています。置き換えダイエットおでんが旨い、寒い季節になりましたネ。おでんダイエットなるダイエット方法があるようですが、確かに、ダイコンやコンニャク、たまごなどは(炭水化物)糖質量も低く、お腹いっぱい食べても太らないでしょう。大切なのは、適切な食事と運動を続けることでしょう。お腹だけポッコリ出ていた、中年おじさんのわたしでも出来ました。したら、知らないうちに糖質が多い食品をたくさん食べているのかもしれません。炭水化物抜きダイエットは、糖質の摂取を制限するダイエット方法です。置き換えダイエット糖質が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりの糖質含有量の一覧表です。参考に作成しています。夜だけ炭水化物抜きダイエットを開始してから、11ヶ月が経過しました。月末体重は、55.6kgで先月末より400g減少しました。途中激太りしてしまったため、スムージーで置き換えダイエットに挑戦してみました。食品100gあたりに含まれている食物繊維と糖質の含有量一覧です。