25日樺沢塾で質問祭りがありました。僕は、映画の感想文について質問したのですが、量をこなす、自己開示をしていくことが大切だとアドバイスしていただきました。映画のストーリーよりも自分はどう思ったのか、自分の体験は自分にしか書けません。文章でも自分の思いだったり、体験に至るまでの背景を書いたときの方が良かったと評価してもらえることが多い気がします。笑1ページでおさまっててもいいとのことなのでそれは良かったです。映画を見終わった直後に書かないと細部など忘れてしまいます。二段階アウトプット1SNS上に映画の簡単な感想を書く。2感情が伴っているので、おもしろかったなど単調な感想になりがちです。一晩寝かせて感情を切り離し冷静になってから書く。文章は、主観と客観の行き来であり、主観でおもしろくなると再認識しました。樺沢先生に質問できるということは、フィードバックを得られますし、コンサルを受けているのと同じではないでしょうか。先日のウェブ心理塾のファッションーセミナーでは、人前で話す機会がありました。僕の今の仕事は、現場なので人と話さなくても仕事ができてしまいます。人と話そうと心がけてはいますが...人とは異なる状況の中どう人前で話す力を身につければいいか専門家のサービスを受ける。人前で話す機会を作る。ビデオの前で話す練習をする。スマホの動画を撮影を利用す本を読んでノウハウを実践する。山崎拓巳さんのスゴイ話し方の6章がとても勉強になりました。後でまた気づきなどをアウトプットします。9月16日父方の祖母の法事がありました。そこで法事終わりに食事をしたのですが学びがあったので紹介します。目標と目的を混合しないいとこの自営をしている旦那さんから話をうかがいました。目標は数値が入り、どんどん高くなっていきます。目的は何のために、誰のためにするかを考えます。ライザップの話を聞いたのですが、15キロの減量に成功したのに、その後20キロ増えてリバウンドしてしまった方がいたそうです。目標は達成しましたが、目的を見失ってしまった例ではないでしょうか。運動もセロトニンを活性化させたいなら午前中にした方がいいですし、リズム運動を意識した方がいいのでながらの音声学習などはしない方がいいです。二回目の脳のゴールデンタイムが得たいなら、夕方に運動した方がいいです。このように運動も目的に応じてする時間帯も変わってきます。青木仁志さんの「志の力」をオススメ本と教えていただきました。勉強している方との会話はすごく楽しいですね。樺沢先生とファッションレスキューの話もしました。塾生モデルを担当して9月15日塾生モデルを担当しました。塾生男性モデルのバトンをつなげて良かったです。最初ファッションモデルの推薦を受けたとき、弱気な自分が断ろうとしていました。断ってそのまま受講するのは、コンフォートゾーンの内側です。気持ちの変化があり、モデルを引き受けて見える景色はどんな感じなのだろうと好奇心がわき微力ながら担当することにしました。朝から、ハプニングがあり、カットができなくなりそうでした。いくらスタイリング剤でカバーできるといってもSNS、動画、写真として形に残ってしまいます。そこで、美容師の免許を持っている親戚のおばさんに力を借り、カットしてきました。笑もっさりとボリュームがあったのでカットできて良かったです。西畑さんの教えが頭に入っていました。髪型あってのブラウンのスーツスタイルが映えたというのもあります。ヘアースタイルも大事です。僕のファッションモデルに対する執念・意気込みでした。田代さん・橋本さんと一緒にモデルができたのも嬉しかったです。西澤ロイさんの公開ラジオ収録・ランチ会でお二人と初めてお会いしました。樺沢先生もゲスト出演されており、ランチ会でたくさん質問し、アピールして距離が縮まった僕にとって思い出になっているイベントです。それから、現在まで主に樺沢先生のイベント・コミュニティなどでお会いしています。振り返ってみると感慨深いです。楽しかったりアウトプットしていると記憶に残っています。笑コンフォートゾーンの外に出て自己成長できました。外見の変化もそうですが、セルフブランディング、内面の紹介までしてくださるのでモデルをして本当に良かったです。着替えで残念ながらどのように紹介されているかはリアルタイムではわからなかったので動画で拝見します。懇親会では、男性陣は蝶ネクタイを全員して、小物一つで場の雰囲気が明るくなり、華やかになるという体験をしました。名古屋発で東京にも出店したようです。樺沢先生、中村さん、西畑さんファッションレスキューの皆様このような機会をいただいてありがとうございました。生涯忘れることのない経験ができた1日になりました。KINDLEでは月替りでセールが実施されています。マインドマップ的読書感想文で知りました。残酷な成功法則が割引になっていました。漫画で調べてみると、今映画が上映されている累(かさね)の1・2巻が無料でした。期間限定のようなので興味のある方はアプリでダウンロードしてみてください。本もたくさん買っていると、お金がかかりますの少しでも安く買えるといいですよね。ささいなことですが、上司に相談してみました。「細かいことは気にしない」が教訓になりました。僕は、メンタルは鍛えたり、強くする必要はないと思っています。レジリエンスが大事になってきます。レジリエンスとは心のしなやかさのことを言います。レジリエンスが弱いと仕事を辞めてしまいます。僕は、レジリエンスが弱かったです。話すというのは離すという意味もあり、心のコリをほぐす効果もあるようです。(斉藤一人さんの書籍で読みました。)昔は、井戸端会議など話す環境がありましたが、現在はテレビを見て会話しない、減っている感じがします。注意なのが、愚痴を言うのは1回ならばストレスの発散になりますが、3回以上話してしまうと記憶に残ってしまいます。2週間に3回アウトプットするが悪い方に働く例になります。