新しい環境に中々馴染めない、馴染もうとしてストレス過多になって毎日が憂鬱。日本では4月が物事の始まりの月で、ひと月経った5月によく起こる症状なので「五月病」と呼ばれます。海外では日本のような「始まりの月」という概念があまりありません。大学の卒業式は6月と11月など、年2回ある国もあります。コーオプ教育などで必ずしも卒業式がある時期に卒業とは限らないからです。海外でも五月病と同じ症状はあります。(月曜日の憂鬱)」です。週末明けの月曜日だけでなく、長期休暇明けなど、「仕事が始まって憂鬱」という時に使います。(適応障害)」が始まりで進行又は慢性化すると「Depression(うつ病)」と呼ばれます。症状を英語で説明したいでは、実際に症状が現れたらどのように英語で説明したらいいのでしょう。主な症状は下記のように表現できます。appetite頭痛:headache疲労:fatigue英語でなんて説明したらいい?精神的に辛い時それを打ち明けたり説明したりするのはとても困難です。SOSを発することが五月病から抜け出す第一歩です。北米の多くのキャリアコーチは下記の事柄を予防法の一部としてあげています。助けの申し出を受ける又は求める。相談をしたり、仕事を手伝ってもらうことでより良い人間関係を築くきっかけにもなります。休日前に休日後にしないといけない仕事を書き出す。休み明けにまず何から片付けるべきか書き出しておけば、休み明けにパニックにならず失敗を防ぐことが出来ます。勝負服で気持ちをアップさせる。周りに喜ばれることをする。人に道を教えてあげたり、同僚の服を褒めてみたり、些細なことで良いので周りが喜ぶことをして相手の笑顔を見たりお礼を言われると、自然と自分の気持ちが上がります。終業後の計画を立てる。―その日会社が終わったら何をしたいか計画を立てることで、「今日も仕事が嫌だな」ではなく「今日は~があるから頑張って一日の仕事を終わらせよう」とポジティブに考えます。週末は完全に仕事から「栓を抜く」週末は仕事のことを一切考えない。自分のしたいこと、好きなことに焦点を当て、楽しめることを思い切り楽しむことで、月曜日から新たに頑張る英気を養います。______________________________一度ALUGOの無料カウンセリングを受けてみませんか?遠方やお忙しい方にはお電話でのご案内も対応しています。ご予約フォームからご予約ください。関連記事SorryとApologizeの違いを知っていますか?違いを理解して正しくSorryを使おう。Reductionとは?また、英会話習得の効果を高めるためのTipsにご興味がありましたら、下記より資料をダウンロードいただけます。高める3つの原則と活用例】の資料ダウンロードはこちらから。項目を以下に入力して続きをご覧ください。役職名を英語で言うと?ビジネスで必須の肩書き・役職の英語表記一覧SorryとApologizeの違いを知っていますか?違いを理解して正しくSorryを使おう。良くするスマートな英語の自己紹介。その1:自己アピール欄を書くときのポイント~急な英語対応でも慌てない。