夏に間に合うダイエット!痩せチャンス到来トレーナー平田雄士の備忘録。~美ボディを手に入れよう!令和の夏はまだ間に合う!~記事を読むコンビニ食の選び方、コンビニコーデ活用術とは?【卵編】いつもお読みいただきありがとうございます。都内でダイエット、栄養、トレーニングの指導をしています。先日、コンビニ食の選び方についてリクエストをいくつかいただきました。今回は卵を使ったコンビニコーデ活用術を紹介したいと思います。記事を読む代謝最適化のすすめ代謝をコントロールしてより健康的な身体を目指しましょう。都内でダイエット、栄養、トレーニングの指導をしています。体脂肪がなかなか減らないことで悩んでいる方も多いと思います。そこで食事と運動のバランスに焦点を当てた体脂肪の落とし方を紹介します。記事を読むコアトレーニングって知ってる?コアトレーニングでスタイルアップを目指そう!筋トレやダイエットを始めた人なら、コアトレーニングという言葉を耳にしたことがあるかもしれません。コアトレーニングとは一体なんなのかよくわからないという人も多いと思います。そこで、ここでは分かりやすくコアトレーニングとはどのようなものなのかを紹介していこうと思います。記事を読む猫背対策トレーニングは家の中でできるって知ってた?寒いと、どうしても腕を組み体を丸めたくなってしまいます。これは熱を逃さないようにするための防衛反応で、身体を丸めることで体温を一定に保っているんです。今日は、そんな縮こまった身体に有効な猫背対策トレーニングをいくつか紹介していきたいと思います。運動後のクールダウンストレッチの方法と効果1記事を読む背中の左側が痛い!そんな時に考えられる病気や対策は?2記事を読むタイ古式マッサージって痛いの?効果と注意点について解説します。