頭皮の硬さと肩こりには関係があります。頭皮と肩の筋肉はつながっています。頭皮の硬さを引き起こすこともあります。頭皮のマッサージをして頭皮をやわらかく保つことが大切です。肩につながる頭や背中まで、しっかりほぐしていくことが重要なのです。「今まで頭皮の硬さなんて気にしていなかった!」という方は、頭皮チェックから始めましょう。触って確認してみましょう。頭皮が突っ張り動きづらければ硬いと言えます。頭皮を軽く10秒ほど押します。頭皮を前後に動かします。全体を揉むようにマッサージしましょう。いかがですか?頭皮がスムーズに動き出せば成功です。1回のマッサージで頭皮がやわらかくならなくても心配しないで下さい!長年の月日をかけて硬くなった頭皮ですから、それなりの回数を重ねて、マッサージしていく必要があります。丁寧に頭皮をほぐして下さいね。「髪の毛の量が以前より増えた」とうれしい感想も頂きました。トライしてみて下さいね!それでは今日はこの辺で...!年齢を重ねた女性の『こころ』と『からだ』を整える様々な情報をメルマガにて配信しています。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。