No.7428月25日(日)に転倒して、顎が裂けて、整形外科で6針縫った。その後も整形外科に毎日のように通院して、傷口を消毒してもらった。9月6日(金)、ようやく抜糸。受傷して13日目である。整形外科と並行して、接骨院に通う。顎を打ち付けたときの衝撃で首と肩甲骨が痛い(いわゆる「むち打ち」の症状)。裂けた顎の傷口が閉じて(癒着して)から、首の牽引が始まった。9月4日(水)から早朝のジョギングを再開する。ランニングを9日間休んだことになる。ウインドスプリントは控えて、毎日、走る距離を少しずつ伸ばしていく。走っても、首と肩甲骨は痛まないようになった。9月8日(日)早朝、2週間目に「こけた」ときと同じコースを走る。「こけた」あたりでは、慎重に走った。「こけた」ときより4分以上遅かったが、無事に完走した。9月16日(月)、キトラ古墳から栢森まで24kmを走る。20km以上走るのは、7月末にハーフマラソンを走って以来になる。ジョギングペース(1km7分前後)で走ったが、激坂の上り下りでスタミナを使ったので、最後はキツかった。9月22日(日)、橿原市曽我町のゼビオでランニングシューズを買う。9月30日が期限の10%割引券を持っていたのだ。いつものASICSライトレーサー(ワイド)、サイズ28cm。オレンジを選んだわけではない。サイズ28cmはそれしかなかったのだ。9月23日(月)、大阪服部緑地ナイトハーフマラソンを走る。ランニングシューズは履き慣れた方のASICSライトレーサーで走った。タイムは2時間15分24秒。これで、夏のナイトラン全3回が終わった。9月29日(日)、奈良マラソンのコースを試走する。8kmまでは、1km6分40秒前後でジョギングする。8kmから16kmまで、1km7分台に速度が落ちる。16kmから歩いて、復活を待つ。28kmまで歩いて、バスに乗った。調子が良かったので、月曜日のハーフマラソンの後も頑張って走り続けて、疲れが取れていなかった。土曜日は走らないで休んだのだが。ロング走をするときには金曜日と土曜日の2日間休むべきだな。10月6日(日)午前、橿原公苑でペース走を120分。9時すぎに走り始めたときには、霧雨が降っていた。そのあと雨は上がり、曇りの天候。最後は晴れ間が見えた。1km6分11秒から6分42秒の間で19km走った。最後の1kmが6分11秒で、最も速かった。ペースの平均は1km6分25秒。つぎは1km平均6分15秒で走りたい。編集トップへ戻る閉じる。