よへいの修行場ホームストレススポンサーリンクストレス解消には「インスタ」が便利!おすすめハッシュタグ「#natureporn」ストレスTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.03.26どうも、よへいです。科学の世界では、運動や呼吸にならんで「自然」がストレス対策に有効だ!と言われています。理想を言えば、大自然の中を散歩したいところですが、時間も手間もかかるので簡単ではありません。そこでおすすめしたいのが「インスタ」を使った最強のストレス対策です。人間には「自然と触れ合いたい!」という欲望が、本能的に備わっています。これをバイオフィリアと呼びます。科学の世界で注目されているストレス対策法で、その効果もかなり高いとされています。自然と触れ合うと副交感神経が活性化して一気にストレスが減る。その効果は呼吸や運動よりも高い。運動や呼吸(瞑想)はストレス対策の定番ですが、それ以上に効果があるのが「自然と触れ合うこと」だと分かったんですね。「自然」は最強のストレス対策だ!と言われているようであります。ストレス対策をするなら、まずは自然を取り入れるのが手っ取り早いんだね。都会に住むとメンタルが悪化する現代社会では、自然と触れ合う機会が少なく、ストレスを溜めやすいと言われています。都会では、高層ビルや電子機器といったものに囲まれていて、自然と触れ合う機会が少ないです。都市部の住民ほどメンタルが悪化しやすいという結論にあるみたいです。他にも、忙しくて外出する暇がない...という場合も注意が必要です。なんとかしてバイオフィリアを実現させましょう。周りに自然環境が少ない人ほど、積極的に自然をとり入れる必要がある!ということがストレス対策の基本になります。そこで活躍するのがインスタグラムなんだね。「自然の写真」を見るだけでストレスの発散になる「公園や森に行く時間がない!」という方に朗報です。「自然の写真」を見るだけでもストレス対策になる!という事が分かっています。そこで活用したいのが「インスタグラム(Instagram)」です。これを使えば、膨大な量の自然写真をいつでも無料で見ることができます。Inc.写真/ビデオ無料twitterやLINEと同じくらい定番のアプリだね!「#natureporn」で高品質な自然写真を観れる!ネット上でわざわざ自然の写真を探すのは手間がかかります。インスタであれば一発で表示可能です。「#natureporn」というハッシュタグです。このタグで世界中のユーザーが撮影した雄大な自然写真を、カンタンに見る事ができます。3月月25日午前3時22分PDT滝や緑の感じ。3月月24日午後8時23分PDT「神秘的」とは、まさにこのことすごく落ち着きますよね。これが最強のストレス対策、バイオフィリアの力です。インスタがあれば、時間や環境など関係ありません。スマホ1台で自然に触れることができます。【あとがき】バイオフィリアを取り入れたい方におすすめの記事インスタだと、いちいち検索かけなくてもパッと見れるのが超便利です。どれも高画質で綺麗なんで、いくら見ても飽きない!もっと早く入れておけばよかった...今日は画像を使ってのストレス対策でしたが、他にも簡単な方法でバイオフィリアを満たすことができます!参考になりそうな記事をまとめてみたので、よろしければご覧ください。Melodies」で自然音を取り入れるwww.yohei-syugyo.com【¥1000〜】デスクに「観葉植物」を置く効果がすごい!www.yohei-syugyo.com参考になれば嬉しいです!以上、よへいでした。関連記事ストレスストレスは味方につけろ!考え方を変えるだけで「行動の起爆剤」になるかも。皆さんは「ストレス」にどんなイメージを持ちますか?悪いイメージがほとんどではないでしょうか。ストレス対策といえば「運動」や「瞑想」が有名ですが、いますぐストレス解消したい!という時には不向きです。そんな時には、たった14秒でできるストレス発散法「ポジティブ・メモリーズ」というテクニックがおすすめです...ストレス切るべき関係を見極めろ!ストレスの無い”人間関係”のつくりかた対人ストレスは本当にイヤ。アドラー心理学で有名な「嫌われる勇気」によると、人間の悩みの原因は”人間関係”にあると言われています。今日は、人間関係の悩みを...ストレス【リラックス効果4倍】最高の休日の過ごし方は「計画通り」に「新しいこと」をするのがポイント!どうも、よへいです。今日は頑張ろう!いい休日にしよう!と思っていたある日の夜。UP】どうも、よへいです。自然の風景をイメージすると心が安らぎますよね。いうのが近年のトレンドになっています。生活に取り入れ...ストレス頭が良くなるストレス対策「エクスプレッシブ・ライティング」の効果がすごい!(しかも簡単)どうも、よへいです。この方法は、ネガティヴな感情を抑えるだけでなく、頭をよくする最強のストレス対策です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。大きな選択のときは「未来」を想像するのがポイント!合理的な判断ができるテクニック「10-10-10」やるべきことを思い出した時に合理的な判断ができる「3つの選択肢」ストレスは味方につけろ!考え方を変えるだけで「行動の起爆剤」になるかも。大きな選択のときは「未来」を想像するのがポイント!合理的な判断ができるテクニック「10-10-10」やるべきことを思い出した時に合理的な判断ができる「3つの選択肢」ストレスは味方につけろ!考え方を変えるだけで「行動の起爆剤」になるかも。RSSWordPress.orgスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。