独学から最短でWebデザイナーになろうと考えている人におすすめの勉強法WordPressでブログやるならレンタルサーバーはエックスサーバーがおすすめAmazonオーディブルは良い?料金・特典内容・レビュー・退会方法について絶対Amazonプライム会員になったほうがお得。朝の準備時間&支度時間を短縮するやることリストの作り方2018-11-10朝の準備時間&支度時間を短縮するやることリストの作り方tips朝の支度時間を短縮できれば、バタバタした気持ちで会社や学校に向かわず、余裕のある気持ちで出かけることができます。短縮して増えた時間をスキルアップのために勉強したり、ちょっとした運動などを取り入れたりするなど有効活用することができます。朝はあと5分だけゆっくり寝ていたい、なんてことも叶うことができます。今回は朝の支度時間を短縮するやることリストの作り方について書いていきます。仕事のタスクリストは書くけど、朝のタスクリストは書かない人の方が実は多いのでないでしょうか?朝のタスクリストを作ることによって貴重な朝の時間を作ることができます。朝の支度時間が早い人は何をしているかみなさんの周りには朝の支度時間が短い人はいませんか?僕の周りには朝の準備時間が短い人が多いです。中には朝ベットから起きて5分後には家を出ているという強者もいます。彼らはどうして朝の支度時間が短いのか聞いてみたところ、ある答えが見えてきました。その答えは「何もしない」ということでした。考えてみるととてもシンプルな考えで、朝の支度時間が掛かってしまう理由は何かしているから時間が掛かるわけです。朝にやることを少なくすれば支度時間を短縮することができるというわけです。非常にシンプルな考えでしたが、僕たちは無意識に朝起きたら身支度をして、朝ごはんを食べて、食べ終わったお皿を洗って、どんな服を着ようか考えて、鞄の中身を確認して、そして家を出るということをしていました。これらの行動はもはや朝のルーティンになっており、1度習慣化されてしまったものを崩すのは中々の至難の業です。極論を言うと朝起きたら顔も洗わず、歯も磨かず、身なりも整えずに家を出ればかなりの時間を短縮できます。人でない限りそれは無理ですよね。すればよいかというと、答えはなるべくやることを少なくし、部屋の中を効率の良い導線で動き、そして必要最低限の支度することです。それではこれらを達成するために、具体的なやることリストの作り方について書いていきます。朝やってることをリストアップして現状を把握するまずは現状を把握することからはじめます。朝起きてから家を出るまでにやることを箇条書きで紙やメモにリストアップします。次にそのやることは部屋のどこでやっているか場所を書き出します。洗面所なのか、キッチンなのか、リビングなのか、トイレなのかとかです。リストアップしたやることに対して、どれくらいの時間が掛かっているかを書き出します。時間が分からない場合はストップウォッチなどで計測してみましょう。ここでのポイントは細かい行動内容も漏れなく書き出すことです。キッチン場所ごとにやることリストを並び替えるやることリストに場所と時間が記入できたら、場所ごとにやることを並び替えます。何が言いたいかと言うと、部屋の中を行ったり来たりするのを防いだり、部屋の中を無駄なく効率的に動くために、リストを並び替えて最短ルートを決めます。洗面所でやることは顔を洗ったり、歯を磨いたり、髪型を整えたり、コンタクトレンズを入れたりすると思います。これらの行動を洗面所に行ったらまとめて全てやった方が効率的ですよね。それが洗面所に行って顔だけ洗ったら服に着替える、着替え終わったら洗面所に戻って髪型を整えるなどをしていたら無駄な移動時間が発生するわけです。それらを防ぐために場所を書き出して、やることリストの並び替えをします。してメモに書き出してみることによって、意外と無意識のうちに洗面所や部屋を何往復してたりするので、ちょっとした時間のロスを削るだけでも支度時間を短縮することができます。記入した時間より、もっと早くできない方法はないか考えるやることリストに書いた時間を見て、もっと早くできる方法はないか考えてみてください。歯ブラシを電動歯ブラシに変えて時間短縮できないかとか、朝、トーストを食べる人だったら焼き上がりを早くするために、ワット数の高いトースターを導入してみるとか、スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグのように着る服を1週間分決めてローテーションするとかです。時間短縮のアイディアが思いついたら、やることリストに時間短縮方法を追記します。やる必要がなければ思い切ってやらない極論を言うと別にやる必要性が薄ければ、やらないというのが究極の時間短縮方法になります。特段やる必要性がない項目は思い切ってやらないことにしましょう。一般的に言われる時間短縮方法はやることを決めるより、やらないことを決めることと言われています。やらないことを決めればその分だけ時間短縮になります。これでやることリストの完成です。やることリストができたら実際に行動してみるやることリストが完成したら、そのリストに沿って実際に行動してみてください。新しくできたやることリストは何回も繰り返して実行すれば、体が慣れてきて自然と時間短縮することができるので、数日間は続けてみてください。行動し終わったら掛かった時間を記録して、もっと早くできないかPDCAを回し続けてください。朝の支度時間を短縮=やることリスト記入+リスト並び替え+時間短縮方法を考察+実行ここまでの内容をまとめると、はじめに朝やることリストを箇条書きでメモなどに書き出します。次にそのやることは部屋のどこでやっているのか場所(洗面所やキッチンなど)を記入します。そのやること1つ1つにどれくらい時間が掛かっているか記入します。次に記入したやることリストの場所を見て、場所ごとに並び替えをします。並び替えをする理由は、同じ場所を何往復するのを防いだり、効率的な導線を見つけるためです。やることリストに記入した時間より、もっと早く時間を短縮できないか考えます。思いついたらその時間短縮方法をやることリストに追記します。最後にやることリスト見て、やらなくてもよい項目を思い切って削ります。あとはやることリストに沿って実際に数日間行動してみてください。行動したらどれくらい時間が短縮できたか記録して、さらにもっと短縮できないかPDCAを回し続けてみてください。»About仕事・生活・人生に役立つ情報を書いています。日常的な雑記記事より読者の役に立つ情報にフォーカスして情報を発信します。Debriefing[デブリーフィング]とははてなテーマ「Debriefing」リリースしました。2019-11-03歯が白くなるおすすめの市販のホワイトニング歯磨き粉2019-11-02LUSH(ラッシュ)のパワーマスクが毛穴の黒ずみ・ザラつきに効果あり2019-10-26毛穴の黒ずみや角栓を取り除く方法は洗顔・保湿・日焼け止めの肌ケアが重要2019-10-22眉毛を生やす方法。まつげ美容液を眉毛に塗ったら本当に眉毛が生えてきた2019-10-19まつげを長くする方法。スカルプDの美容液を使ったら本当にまつげが伸びた2019-10-14髭脱毛おすすめ店舗3選。まつげ美容液を眉毛に塗ったら本当に眉毛が生えてきたまつげを長くする方法。スカルプDの美容液を使ったら本当にまつげが伸びた髭脱毛おすすめ店舗3選。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。