(これをするとすぐに額に汗がにじみます。)すると、体が温かくなって、じわ~っと汗が出てきてきます。)ついでに、首こりや肩こりも楽になりますよ!。夏の冷え性なんて意外な言葉ですね~。夏なのに冷え性になる人が結構います。その原因は、クーラーです。室内温度28度設定のクーラーでも、人によっては体に冷えが溜まります。夏なのに厚着や重ね着をされている方を見かけます。これはクーラーによる冷え対策なんですよ。暑い夏なのに冷え性対策をしないといけないのはとても辛いです。クーラーの冷気は、床に溜まりやすいです。足首から下が冷えるんです。夏でも足首から爪先まで、すっかり冷えている人が多いですよ。足首が冷えると首がコリます。足首が冷えると首がコルと覚えてください。この時期、足の冷えと首コリを訴えるお客様が増えます。首コリがとても強烈で回らない人もいますよ。ところが、この場合、首コリをほぐそうと首の筋肉を緩めても効果ありません。爪先から足の甲にかけての血流を活発にしてから足首をゆっくり回します。すると、首のコリも不思議なほど楽になります。ここで自分で夏の冷え性を解消する方法を1つ紹介します。それは、爪先を手でほどよく揉んでから、足首を左右に3回ほど回します。1日に気づいたら何セット行ってもいいですよ。冷え性の改善方法は、温めることも大事です。大切な事は血流を活性化することです。