Augセルライトの燃焼は新陳代謝のUPが決めて!サラバぼこぼこボディ!セルライト二の腕や太もも、お尻のデコボコ。お洒落がしたくて、頑張ってダイエットをしてもにっくきセルライトがあっては、着たい服も躊躇してしまいます。セルライト解消はどうすれば良いのか、セルライトが出来るメカニズムと共に説明します。皮膚の表面に有るデコボコの事を「セルライト」と言います。英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれています。日本女性の、なんと80%以上の人はセルライトがあると言われています。女性の大敵の一つ「冷え」の原因でもあります。実は、このセルライトは2~3年掛けて作られてから表面に現われ来ます。実は皮膚の中では「セルライト」が作られている可能性があると云う訳です。セルライトが出来るメカニズムセルライトは、皮膚のすぐ下に作られます。厚さ0.2~0.3mmの表皮と厚さ1.8~2.0mmの真皮の下の皮下組織に、ベースとなる「脂肪細胞」があります。身体の血液や体液を循環させている器官があります。徐々に血管やリンパ管から不要な物が溢れ出してきます。「脂肪細胞」が大きくなっていきます。肌表面にデコボことした状態で現われてきます。「脂肪細胞」って必要なの?セルライトを形成する素になる「脂肪細胞」は必要なのでしょうか?「脂肪細胞」は、身体を構成している約60兆個の細胞の一種類です。一定の体温を保ってくれています。柔らかい曲線を身体が形成してくいるのも「脂肪細胞」です。私たちが生きていく上で、なくてならない存在であり異性により魅力的に見える身体を形成してくれる強い味方でも有ります。脂肪細胞には余剰のエネルギーを蓄える働きがあります。本来は、有る程度食事等のエネルギー摂取が出来なくても生きていける為のセーフティ機能なのです。「脂肪細胞」は中性細胞の塊に変化して肥大化します。それにより、体内の循環が悪くなり新陳代謝も低下して「肥満」になります。中性脂肪に変化して健康に悪影響を及ぼしてしまっていると云う訳です。その、悪影響の一つが、体内の循環が悪くなってしまう、「セルライト」の生成です。細い繊維のコラーゲンを作り出しています。セルライトにより代謝機能が落ちると、「脂肪細胞」は細い繊維の代わりに太い繊維のコラーゲンを作るようになります。この太い繊維のコラーゲンは時間と共に、周囲の組織や細胞を固定せずに「脂肪細胞」自身に巻き付きます。これにより新しいセルライトが出来、新しく出来たセルライトの為により新陳代謝が低下して、セルライトが新たに作られると云う悪循環が出来上がります。「セルライトは新しいセルライトを作る」のです。セルライトの解消法についてはこちらの記事もご参考に!セルライトをお風呂で除去しよう!自宅できるセルフケア方法!通常のダイエットではなかなか落ちにくい、セルライト。たるんで、とても見苦しくて嫌になってしまいますよね。こんなセルライトを落とすためには、エステ通いしかないとかかとの老廃物はセルライトにつながる原因?かかとに何か堅いかたまりがあると言う方は、それは老廃物の可能性があります。老廃物がセルライトになるには血管やリンパの周りのセルライト燃焼は新陳代謝UPが決めてセルライトの解消には、まずは不要な水分であるむくみを取る必要があります。塩分を体外に排出してくれる働きのあるカリウムを含んだ食材を取る事で、より効果が期待できます。カリウムの多い食材には、バナナ・アボガド・トマト等の野菜や果物類です。体内の循環を妨げる、「締めつける下着」を止めます。便秘に悩まれているのならば、便秘の解消も行って下さい。食物繊維のたっぷり摂れるグリーンスムージなら、むくみにも効果のあるカリウムも一緒に摂れますので朝食をグリーンスムージに変えるのも効果的です。食事の時には、摂るように心掛けるようにします。適度な運動を行って、筋肉量を増やして新陳代謝を上げる事が大切です。まとめセルライトは潰すようにマッサージするのは、NGだそうです。優しく、リンパの流れが良くなるようにマッサージすると良いらしいのですが私は手でマッサージをするのがおっくうだなと感じるときが有ったので100均でコロコロマッサージを買って愛用しています。マッサージする際は必ずオイルやクリームを塗り肌をなめらかにし、滑りやすくして優しくマッサージしましょう。何もつけずにマッサージしてしまうとお肌を傷めてしまいます。何よりもセルライトは「継続」が大事です。自分が負担に感じないように工夫しないと、中々続きません。一気に変えていこうと張り切ってしまいがちですがこれまでもそうやって失敗した事がある方は、少しゆっくりと生活習慣と体質改善を行うようにした方が、成功しやすくなります。無理せずに自分のペースで行って下さいね。