>「二の腕」のエクササイズは全身の老化も食い止めるって!?「二の腕」のたるみが全身の老化に直結するって?「二の腕」のたるみって鍛えにくいですよね。いるんじゃないかしら。いう私もですが(笑)二の腕のたるみは単に格好悪いってことだけじゃなく、全身にも影響を与え様々な体の不調とも関係してるらしいんです。たるみが全身の老化に直結するんですって!体の衰えは背中から始まります。背中の伸筋が衰えると、連動して二の腕が衰えます。二の腕の衰え(たるみ)は自分でも確認でき、わかりやすいので老化のバロメーターとなるのです。効果が出ないと思っていた「二の腕」のエクササイズ。したコツを掴めばいつでもエクササイズが行え他にも色々嬉しい効果も期待できるみたいです。肩甲骨の位置もリセットされ、肩こりや頭痛もなくなります。腰や背中の筋肉がほぐれることで腰痛や背中の痛みも軽減されます。腎臓周辺に多くあります。働きが悪くなるため肥満の原因にもなります。■バストアップバストの筋肉まで鍛えることができます。動かせば首周りの血流が良くなり、それが全身へと広がり冷え性改善となります。老廃物の排泄も良くなります。便を押し出す力が出て便秘解消にも繋がります。便通がよくなることで免疫力も上がるようになるのです。実は二の腕にも関係しているのです。便秘になる(腸が圧迫される)→内臓脂肪がたまる(内臓の働きが弱まり、代謝脂肪燃焼力がダウンし蓄積される)の悪循環を断ち切ることが出来ます。水分は滞りむくみがちになります。二の腕の筋肉は背中、肩、首と繋がっています。二の腕を鍛えると背中の伸筋も鍛えられ、姿勢も体のスタイルも自然良くなります。以上風が吹けば桶屋が儲かるみたいな話ですが(笑)でもれっきとした事実なんですって。二の腕がたるめば、次にお尻、足の筋肉と全身がたるむのも時間の問題です。怖いですね!全身の伸筋がたるんでしまうと改善するのは、かなりきついですね。その前にエクササイズで引き締めましょう。1小指エクササイズ小指の筋肉は、二の腕と繋がっています。二の腕は自然と引き締まります。2二の腕ねじりa.腕を前に伸ばし肩と手の力を抜く(床と水平にし、力を抜き手の甲を上にしておく)b.小指が上になるように手のひらを上にかえす(小指が一番上にくるようにすると二の腕の外側が刺激されます。これを10回繰り返し最後に小指を上にしたまま5秒キープ)3卓上筋トレ簡単、卓上で行うエクササイズ!二の腕の上腕三頭筋を手軽に鍛えます。左手は右手を戻そうと手前に力を入れ、押し合います。息を吐きながら両手同時に力を入れて3秒キープ。手を変えて5回繰り返します。手首ではなく腕に力を入れるようにしましょう。「絶食療法」という意味です。ストレスを溜めのもカラダには良くありません。糖質の吸収がゆっくり。「水中毒」ってあまり聞きなれない言葉ですね。聞いてもピンと記事を読むアーモンドが持つ凄い力とは!?人類はアーモンドを2千年以上も前から食べてきました。記事を読む炭酸水ってホントに身体にいいの?それとも悪いの?炭酸水は、炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。記事を読むセラミドって?効果あるの?最近、セラミドが乾燥から肌を守る保湿成分として注目されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトPREVお墓の多様化。「絶食療法」と「山の日」その魅力8月11日は2016年スタートの祝日です。近年、老化を早める原因として注目されているのが、酸化と糖化です。