茹でるとまた何とも言えない色にウットリしてしまいます。小分けにして彩りにしてもいいですし、今が旬のアサリとの酢の物は、これまた今の時期の養生食になります。春にしか味わえない旬は身体の健康維持に欠かせません。好きなものからトライするのが良いと思います。苦手なものを「栄養があるから」と言って食べるのは、実はあまり身体には宜しくないんですよね。今日のご飯は何にしましょうか。八百屋へ行けば、冬野菜は消えて春の野菜が一斉に並んでいます。身体も一緒で、春は陽の気が全身を巡りはじめ、固く強ばった筋肉などに滋養を与え、夏に向けて動き始める時期でもあります。そんな中で今この時期に採れる野菜や魚介類は、春の気を助け身体が陽気に振り回されないよう、庇ってくれる食べ物が多いですね。色んな野菜の種類がありますが、今が美味しいのが「苺」。春野菜は子供が苦手なものも多くありますが、苺なら皆が美味しく食べられるでしょうかね。春によくある熱っぽい症状、頭がフラフラする、のぼせる目が乾くなどの熱が上半身にたまるのを、苺の「陰」の作用がそれらを引っ張り下ろしてうまく巡らせる働きをします。書くと「こういう症状の時は苺を食べればいいのか!」と思いがちですが、それは間違い。「旬の物」を食べるというのが大原則です。違うものが原因の熱っぽい症状などには、また違った対処法が必要になります。安易に飛びつかないようにお気を付け下さいね。「身体に合ってるものであること」これらが大切であると思います。身体に合っているものというのも、自分の身体を知らないと難しいのですが、自分が「美味しい」と思える食べ物が、意外とアタリの事も多いんですよね。このあたりの詳しい事はまた少しずつお話していこうと思います。美味しそうな苺に出会ったらぜひ食べてみて下さい。身体に染み渡っていくような、幸せになれる気がしたらそれが正解。札幌は再び雪に埋もれてきてしまいましたね。雪解けが進んで、ここまま春が・・・とはいきませんでした。3歩下がって4歩進む、そんな感じで春は少しずつですね。火鉢の記事を書きましたが、3月に入っても絶賛稼働中です!火が点くまでは手間なのですが、家にいる間は炭の香りと音に癒やされています。ついで(?)におやつを焼いてみたり☆お餅が焼けるまでには時間がかかるんですけど、この焼けるまでの時間もまた、いいんですよね。今は時間に追われて、常に時計を見ながら動かなければいけません。約束の時間間際になると、緊張性の痛みや身体が締まってくる感覚ってありませんか?現代社会に生きる人達にはこの「緊張性」の痛みが多いように思います。ストレスからくる痛みと言いましょうか。家にいても何かしら時間に追われて生きています。「何時にご飯を食べなければいけない」「何時に寝ないと・・」ホッとしてボーッとする時間ってとても大切です。子供がボーッとしていても、あまりせかさず、そのままにしてあげて下さい。子供なりに社会の中での緊張をほぐしている事が多いです。最近はテレビを見ていても、やれ脳トレやクイズなどで頭を使わなければいけないのはちょっとツラいですね。どこかの放送局で、ただひたすら暖炉の中の薪が燃えている映像を流していた、というのを聞いたことがあります。確かに、なんか見ちゃいますよね!そんなボーッとする時間、心と身体のためにも、ちゃんと取ってあげてくださいませ。ここに掲載されている全てのコンテンツ(全ての記事、画像、音声データ、映像データ等)の無断転載を禁じます。