RotaCafe(ロタカフェ)皆様の美と健康に関するコラムをお届けします。コラムいつまでも若々しくありたい方は絶対”亜麻仁オイル!”我々人間は、「必須脂肪酸」であるオメガ3とオメガ6やオメガ9を食事からバランスよく摂ることが大切です。現代人はオメガ6が過剰に含まれる油(サラダ油等)を摂りすぎでアトピーやアレルギーの一因と言われております。加工食品やスナック菓子に使われている油はほとんどがオメガ6系の油です。(外食産業もあまりこだわりは無いようです)安いうえ、大豆油やコーン油は遺伝子組み換え作物を使うこともできますから、圧倒的に安い値段で製造できるわけです。加工食品に”植物油”とか”植物油脂”とか書いてあったら、ほぼ100%大豆油かコーン油、パーム油と思っていいでしょう。加熱するようなお食事では国産のオメガ9系の油!加熱しないお野菜等にかけるにはオメガ3系の油、特に亜麻仁油をお勧め致します。活性化と素晴らしい効果をもたらせてくれます。亜麻仁の中の成分、α‐リノレン酸は血液をサラサラさせることにより新陳代謝を活発にさせ、肌の透明感やむくみ防止効果などが期待されます。現代社会はストレスが問題になっており、うつ病や不安障害をもつ人が増える時代となってしまいました。(BDNF)を増やすことで、心的外傷後ストレス障害(PTSD)を緩和します。いうことで、今回は油の話をさせて頂きました。ちなみにRotacafeで使用の油は勿論オメガ6系の油は使用しておりません。安心安全の国産オメガ9系の油を使用しております。店頭では亜麻仁油も販売しております。