6不安だったこと一日一食を開始した当初はみるみる痩せて行ったので、「このままいったら拒食症の人みたいになってしまうのでは」という不安がありました。拒食症はやっぱり、メンタルがやられているんだと思います。なく、精神的に健康であれば、拒食症の人のようにはならないと思います。コントロールできるから。私の場合、甘いものを食べないようにしていると、みるみる46~47kgくらいにあっという間に落ちます。私はそんなに痩せたいわけではないので、「やべ、これ以上痩せたくない」となって甘いものを食べ始める。するとすぐに50kgくらいになる。「あ、ちょっと調子に乗って甘いものを食べすぎちゃったな」と思って控えると、また47kgくらいになる。これを繰り返しています。私の場合、自分が47~48kgくらいだと気分がいいので、そこをベスト体重として目安にしています。一食にしても「意外と平気だよ」と言っておきます。7まず「本を読むこと」をお勧めします「一日一食」は一部で話題にもなっていますので、興味のある方はまず本を読むことをオススメします。いう人たちがいて、意外と平気ということは知っててもいいのかな、と思います。読むと、「病気が治る」とかも書いてありますが、繰り返しになりますけど残念ながら私にはそこのところは証明することができません。透析とか、「やったらおしまい。それよりも食べないこと」を推奨していたりするのを読むと、「そうか、そういう選択肢もあるのか」と思いました。私だったら、西洋医学で治療することももちろん検討するけど、本を出している医師のいる病院にもセカンド・オピニオンとして当たると思います。一度は断食とかの方法を試して、それでダメだったら西洋医学を考えると思う。「そういう選択肢もあるんだ」と思っていれば、少しは気が楽になるというもんです。「知っている」「知識がある」「選択肢がある」っていうことの重要さを感じます(最近特に)。「食べない系」の本は一日一食とかファスティング(断食)とか、色々な流派みたいなのがあって、本もたくさん出ていますが、たぶん3~4冊くらい読めば、まずは十分かな、と思います。内容も難しくはありません。こちらは古典すぎるので、最初に読むには昔の人すぎるかも。現代人がきちんと解説してくれているので、勉強になります。本の内容はこちらから。【全く食べない系】~上級者向け~これはかなり上級者向け。普通に三食食べている人がいきなりこの本を読むと、胡散臭く思うかもしれません。宗教とかスピリチュアル系の匂いがするので。「一日一食」の人は読んでみてもいいかも。私は一食にして4年経過したころに読んだので、「案外いけるかも」と現実的に思いました。この本についてはそのうち感想文をあげるつもりです。思い込みを捨てると楽になりますよ。はてなブログProとにかく古い映画が好きなので、白黒のサムネだらけになってきました(最近そうでもなくなってきたけど)。~眼鏡にポルターガイストがおこった結果、お困りの老眼が解決したよ~今の年金制度はやめていいと思う話はてなブログをはじめよう!msan1971さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。