僕なりの考えをお伝えさせてもらえればと思います。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば人生が変わるーウィリアム・ジェームズあなたも一度は聞いたことがるフレーズだと思います。僕らは習慣、つまり無意識で行っている9割近い行動により形作られています。その習慣を、僕らが思っている通りにすることが出来たとしたら?当然望む結果を手にすることが出来ます。Step.1:目標を持つ一つ目はまず目標を持つことです。具体的に新しい習慣を取り入れることで得たい成果を先に決めるということですね。ダイエットなどが良い例ですよね。◯ヵ月間で何キロやせるここが決まっていないと、どんな習慣を身に付けたいのかも決まりません。Step.2:現状を把握する目標を決めたら次は今の現状を把握することです。いうならどんな習慣を持っているのか?を認識します。ほとんどのケースはここに目がいかないです。僕らの習慣は無意識でやっているので、それを意識下に出し、客観視することは非常に難しいです。誰かに指摘をしてもらう、見てもらう。これは自分の普段やっていることを気付くことに大いに役立ちます。批判ではなく、フィードバックとしてもらえるような形がベストですね★Step.3:考えられるアイデアを3つだし、3日以内に実行するここまで来たら、後は理想に近づくために課題解決のアイデアを3つだし、それを3日以内に実行してみましょう。ポイントは3つと3日以内。』がベストだと思います。人は恒常性の生きモノ。変わらないことが最も楽で、それを望む生き物です。全部を変えようと思うとそれこそ物凄いストレスがかかってしまい、結果的に実行に移せなくなります。なるのを防ぐために、まずは『3つ』を『3日以内』に実行してみましょう。1つでは少なすぎてそれが外れた時に次のアクションに移れません。リスクヘッジをかけるためにも、3つですね^^終わりにいかがでしたか?当然知ったことのある話でもあると思いますが、それを実行に移しているかどうか?そして目の前の現実を変えて行っているかどうかが最も重要なポイントです。これは僕自身にも言えるのですが、沢山のことをいっぺんにやろうとしてしまい、結果的に頭がパンク→思考停止→行動が止まる→何も変わらない。いう負のループを経験したことがあるからなんです。(もちろん今もまだ、より良くなるチャレンジは継続中!)得てしてそういう時は逃げたくなると思うんですよね。変わらないのは楽なので。」を意識してみてください!何となく、僕みたいにいっぺんに沢山のことをやろうとして失敗している人がいるんじゃないかと思ったので、まずはそれを少なくする勇気も大事かなと。現役モチベーショナルコーチの小松稔があなたの人生の勝率を『100%』にする為の★秘訣★をお伝えしています。2018.09.14関連記事PICKUP2017.11.24タイムマネジメントの本質。