仲良しかわいい(*^。:編集チャー君、余裕の笑顔で腕相撲!やっぱり男の子は強いですね(^^)。体幹トレーニング、プランクっていうのです。http://www.training-bible.com/howtotraining/ab/plank.html私がリビングでプルプルしながらやっていたら、息子が「体育でやった~」といいながら1分以上やっていて・・・。「ちっ」って感じです。100回はしてから眠りについてましたぁ。積み重ねアロハ~!日ごろの積み重ねも、大事ですね。ニコちゃん、本当に筋肉質になってますよ。腕相撲は男の子の方が強いんだ~。チャー君くらいが良い、モリオリママです。恋愛に積極的でないタイプ」と言われている男性のこととありますね~。チャー君は優しいけど恋愛も上手そうに見受けます(笑)して、今日の話題は?うぉー~~~、ニコちゃんは肉食系女子かな?いやー逞しいですね。最近はムキムキよりも細マッチョブームですから。痩せてても意外に❤️がいいんですよ〜。ボルダリング、インナーマッスルつきますよ。返信ですそりゃそうだ。負けてたら男として自信を失くすわね。返信です男の子って筋肉が付くの、ゆっくりなんですね~。チャーの親友Mくんはチビだけど筋肉質なんですよ。あぁ・・・せめて腹筋割れして欲しいなぁ~。返信です多分スカウトで鍛えられてるかなぁ・・・って思うんですよ。確かに妹に負けたら面目が立たない!!まだまだ父ちゃんの方が強いです。返信です私はちょびっとマッチョが好きなのよ~。父ちゃんはぶよぶよだしねぇ(爆笑)。ニコは体がどっしりしてるの。チャーと体重がそう変わらないもん。返信ですこう言うのを見ると男の子だな、って思います。成長期に筋力トレーニングは身長の伸びを遅くするからあまりしない方がいいと言いますが、これからはニコ、筋肉をつける為の運動が必要ですね~。返信です本当?ヒョロヒョロしてて頼りなさ気だよ~(笑)。返信ですおぉ~プランクって言うのですね。キックボクシングクラスでもこれをやるんですが、腹筋と交互にやるんできついんです!!1分以上出来るってやっぱ若いですね~。返信ですえぇーーーっ?100回も?私、腕立て伏せは手首に問題があって出来ないんですが、腹筋だってせいぜい70回を数回に分けてする程度。返信です自宅でのこうしたトレーニング、これから取り入れてみようと思います。絶対一人じゃニコはしない子なので、私も一緒にしようかな、と。チャーは痩せすぎですよ。実際会えばよく分かります(笑)。返信ですそうだね、いつもチャーがニコにちょっかい出しては喧嘩になっているけど、本当に仲がいいと思う。ニコは強いよ~、多分(笑)。返信ですそう言う風に言われたら、恐らく草食男子だと思います。恋愛にはものすごーく不器用な、相手から押されるタイプかと思いますね。ニコはどうかな・・・。好きな子がいないけど、好きになったら肉食かも。ニコの方が筋肉があり、チャーと身長は10cmほど違うのに体重はそう変わらないんですよ。肘立て伏せ?これ、体幹トレーニングにいいらしいですよ~。返信です細マッチョでも筋肉があればいいけど、本当にもやしなんですよ~。私もインナーマッスルつけないといけないなぁ。最近あまり運動していないので。返信です私だってニコに敵わないよ。体もニコの方が大きいし。時々膝に乗って来るのよ。重くて死にそうになる(笑)。返信ですあんなにやせっぽっちなのに力はあるんだな、ってちょっと感心しちゃった。BLOG人と違っても、えーやんか。私と夫と猫の幸せ生活ストレスフル女の一期一会(旧:ストレスフル女の骨折り損)こころの旅kinちゃん&fuuちゃんゆんたく☆ありんくりん。