【ヨガ哲学】アスティアの実践をするにはどうするの?ざっくりと言えばアスティアの実践にはそれ、本当に必要?必要以上に買ってない?感謝の気持ちを持ってる?この3つをいつも自問自答することだと思います。●自分自身と向き合うことまずは自分にとって、どこからが奪うことになって、どこまでが必要なことなのかを考えることが大切です。人によって答えは違い、100人いれば100通りの答えがあります。私たちの住む日本では、スーパーやコンビニに行けば食べ物が手に入ります。私たちが生きるために必要な分を購入する分にはOKだと思います。あれもこれも食べたいからと言って自分で食べられない程の量を購入し、結果的に捨てることになったり、無理やり食べることになったしたのなら、それはアスティアの教えには反していると思いませんか?余ったその食べ物は、もしかしたら知らない誰かが必要としていたかもしれません。●奪っていることを自覚する私たちが生きていく為には、地球から、自然から、誰か遠くの人から、身近な知人から奪いながら生きている事を自覚することもアスティアの実践の一歩です。誰かから奪っていると思ったら、必要以上に奪い続けることは出来ないと考えますよね。そこには「ありがとう」という感謝の気持ちが生まれませんか?日本では、食事の際「いただきます」「ごちそうさまでした」と言いますが、これこそアスティアの精神です。私はヨガを学んでからは素敵な習慣だと思って特に心を込めて言うようになりました。アスティアの実践で穏やかな毎日を自分と向き合って答えを出すこと、その出した答え以上に奪うことはしないこと、これがアスティアの実践と言えると思います。実践している人は、誰かを嫌な気持ちにさせることが少なくなり、逆に自分自身も誰から嫌な思いやネガティブな事を受けることも少なくなります。結果的に、そのような奪い合う世界から少し距離を置くことが出来るようになり、自分自身が穏やかに生きられるようになるのではないでしょうか?ヨガをする人が穏やかな理由は、きっとこのようなヨガ哲学を学び、実践している人が多いからだと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。アヒムサー(非暴力)の教え】ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。穏やかに過ごせることができるのか?そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。yogasimplelife.work2019.09.02ヨガ哲学をもっと学びたい方は↓こちら↓がオススメです。アヒムサー(非暴力)の教え】ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。穏やかに過ごせることができるのか?そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。4つの実践方法で楽に生きようヨガ哲学「ヤマニヤマ」の教えのひとつ、サントーシャ=知足を実践すると、楽に生きられるようになります。サントーシャ=知足とは、足るを知ること。今あるものに満足している状態をいいます。誰かと比べたり、自分に足りないものや、無いものを探したりして、辛くなったり不安になったりしていませんか?ヨガ哲学ヨガ哲学「ヤマ・ニヤマ」って何?【初めてのヨガ哲学と幸せになる実践方法】ヨガは幸せになるために行うもので、最終目標は「瞑想」と言われています。ヨガと言えばアーサナと思われがちですが、そのアーサナも含め幸せになるための手段がヨガなのです。具体的にどんなものなのか、またどうやって生活に役立てることが出来るのかをご紹介します。【ヨガ哲学】今すぐ出来る!「ヤマ・ニヤマ」シャウチャの実践【日常に活かすヨガ】ヨガには単にアーサナ(ポーズ)を取るだけのものではなく、日常を生きやすくする知恵や考え方などを学べるヨガ哲学があります。いうヨガ哲学「ヤマ・ニヤマ」の教えのひとつです。シャウチャの実践を4ステップでご案内したいと思います。洋服の断捨離【シンプルライフを目指して】シンプルライフを目指して、着ていない洋服の断捨離。ヨガの教えにもあるアパリグラハを実践したいと思います。年末年始など多くの人に会う機会があるとついつい人と比べてしまうことがあります。ヨガの知足=サントーシャについて考えてみましょう。今ここにあることで幸せと思うことが、自分の幸福感を高めるくれます。スポンサーリンク【ヨガの種類】初心者必見!あなたにピッタリのヨガを見つけよう【悪質クレーマーに悩む人必見】ヨガ哲学を活かすカスタマーハラスメントの対応スポンサーリンクプロフィールyoga&simplelife管理人のmiwaです。