すべての女性にケアしてほしい、おっぱい革命の基本です。鎖骨の間と両乳首を結んだラインが、同じ長さの正三角形になるのが理想。垂れてくると鎖骨から乳首までの距離が長くなります。垂れ乳の人は、上のバージスラインが切れてしまって上腕とつながっていません。逆にこの線がつながっていれば垂れていないのです。】まず左胸なら左手で、バストを下から上へとグーッとなで上げます。全体をしっかりと手で持ちながら、これ以上上がらない位置まで上げて。本の指先を骨にあたるまで押しあてます。押したまま4本の指を曲げると、前側のわきにある筋肉の帯が感じられるはず。指先をあてたままバスト上部を手で包む】4本の指先をバージスラインの帯状の膨らみにあてたまま、右手のひら全体でバストの上部を包み込みます。指先でバージスラインの膨らみを、胸の中央に向かってグッと引き寄せます。引き寄せる⇒力を抜くを7回行なって。7秒で全部できちゃいます。両手のひらで、おなかから上へなで上げます。そのままバストを両手で支え、これ以上上がらないという位置まで持ち上げます。5cm上でブラをキープ】バストを持ち上げたあとは、ブラジャーを着けて、再び持ち上げながらいつもより5cm上で固定しましょう。肩ひもを調整して、上めで固定。垂れ下がるとバスト上部に肉がなくなってあばら骨が浮き出て、胸元が老けて見える原因に。両肩を引き上げて猫背を解消】デコルテは、横から見たときに、のどから乳首までの傾斜の角度が45度になっているのが理想です。この角度に近づけるためには、まず両肩をできるだけ上げましょう。次に両肩は上げたままで、手のひらを上に向けましょう。両手は腰骨くらいの高さに。ひじを後ろに思い切り引く】ひじをできるだけ後ろに引くと、二の腕がキュッと締まるのが分かります。このとき、頭を前に出さず、背を丸めないように注意。両ひじに力を入れて、グーッと7秒間寄せます。そのままの位置で腕を下ろしてリラックス。この肩の位置をふだんから意識しましょう。今日から実行して、美乳を目指しましょう。サロン「キレイファクトリー」で多くの女性に体形改善やバストアップ法を指導。著書に『下半身からやせる食べ方』(ダイヤモンド社)など多数。プリンセスお母さん(12)2020/1/27息子が楽器の習い事をすることに大反対の夫。なんとか説得したい!【お悩み相談】2020/1/27もう、ものすごく可愛い!へとへと主婦、カラフル文具で乙女気分を取り戻した...!もっと見る美容・健康2020/1/27つらい疲れや体調管理に。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。