腰痛や猫背の原因!骨盤の役割とゆがみを直す方法FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyダイエットや腰痛で注目されている「骨盤」ですがそもそも骨盤とは、どういった役割を果たしているのでしょうか。この3つの土台が連動し、互いに支えあいバランスを保つことで、立つ、歩く、座るといった様々な動作を可能にしています。これら3つの土台のうちどれか一つでも異常があると様々な動作に支障がでてくるのです。3つの土台に中でも中心に位置する骨盤は背骨、足にも連動する最も重要な部分であり土台の中の土台と言える部分なのです。歪んだりすると、様々な影響がありますが特に腰への負担は大きなものとなります。本来なら骨盤が支える体重を背骨や足が支えるような姿勢になってしまうので腰や足に痛みが生じてしまうのです。膝痛に悩まされることになります。「膝が痛いから膝が悪い」というように痛い場所が原因とは限らないのです。ここが、腰痛や関節痛の厄介なところですね。今まで腰痛で整体などに通っているけどいっこうに症状が改善しない。腰痛にいいと言われるサプリメントを続けているけど効いている気がしない。いう場合には「骨盤の歪み」を疑ってみるといいかも知れません。スポンサーリンク骨盤を正しくするには?猫背や腰痛といった症状を改善するには骨盤の位置を正しい位置に戻す必要です。重要な土台となる骨盤の歪みや曲がりを修正するにはどんな方法があるのでしょうか。歪んだ骨盤を修正する方法として思い浮かぶのは整体やカイロプラクティックに行くことだと思いますが、この方法だと、修正してもらっても元の生活に戻れば、また同じように骨盤が歪んだ状態に戻ってしまいます。整体やカイロプラクティックに何度通っても同じようにまた通い続けなければなりません。骨盤矯正の根本的な解決にはならないのです。骨盤矯正ストレッチ骨盤を矯正する効果的な方法としては「骨盤矯正ストレッチ」が最もおすすめです。寝たままで、10分もあればできる運動がほとんどなのでお風呂あがりや、夜寝る前などにするといいでしょう。実は、腰痛を引き起こす骨盤の歪みは日常生活のあり方に問題があるといえます。姿勢が悪くなるような生活の積み重ねによって少しずつ骨盤が歪み、腰に負担がかかってきます。首や腰に大きな負担をかけることになるのです。仕事で長時間同じ姿勢を保たなければならない場合は座りながら骨盤を矯正したり腰に負担をかけない椅子やクッションを利用することも検討してみましょう。座っている時間が長ければ長いほど姿勢を良くする椅子やクッションは役立つと言えます。まとめ人間にとって重要な土台と言える「骨盤」この骨盤を矯正するだけで猫背や腰痛の症状が改善することはめずらしくありません。骨盤矯正も様々な方法を試してみてあなたに合った方法を見つけ出してください。姿勢を矯正する椅子のレビューはこちらあなたの応援で明日も頑張れます。この記事がお役にたてたなら、ブログランキングのボタンにクリックお願い致します。首も肩も腰も凝りに凝っている。PC作業のやり過ぎで、頚椎ヘルニア・椎間板ヘルニアも背負っている。そもそも骨盤とは、どういった役割を果たしているのでしょうか。安静にしておくのが一番です。荷物を持ったら急に腰が痛く...肩こり自分でできる肩甲骨ツボ押しストレッチ!肩こり改善マッサージグッズ慢性的な肩こりは肩甲骨が重要なポイントと言われます。確かに肩甲骨のあたりを押してもらうと気持ちいいですよね。基本になりますが、スグに痛みを取り除きたい時もあります。大事な仕事...首こりスマホ首の予防と対策!効果のある解消法と解消グッズは?もはや日本人の現代病といっても過言ではないほどの「スマホ首」ですが、ストレートネックになって、頚椎のヘルニアにまでなってしまう可能性もあるの...首こりストレートネック・スマホ首で眠れない!枕の選び方は?スマホ首やストレートネックで夜眠れない。朝は首や肩がこって疲れた状態で目覚めてしまう。注意しないといけないのは「荷物」の持ち方。腰痛対策はいろいろやってきた!腰の痛みを和らげる方法教えます腰痛は私たち日本人にとって永遠の悩み。「いつも腰が痛くてたまらない、とりあえず腰の痛みをなんとかしたい。」ってことありますよね。今回は、...管理人コリコリ隊長PC作業のやり過ぎで、頚椎ヘルニア・椎間板ヘルニアも背負って生きているアラフォーおやじ。過去には立つことすらできない程の腰の痛みに襲われたこともあったが、今は普通に生活できるほど回復。言え、いまだに首も肩も腰も凝りに凝っているので、腰痛対策グッズに頼りながら日々奮闘中。