海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。今夜くらべてみましたでAYAの私生活を大公開!ナンパ待ち女は嫌い!?今夜くらべてみましたでAYAの私生活を大公開!ナンパ待ち女は嫌い!?【公開日】2017年08月31日,【更新日】2018年07月30日2017年8月30日放送の日本テレビ系バラエティー番組『今夜くらべてみました』ではゲストに青山テルマさん、貫地谷しほりさん、AYAさんが『怒ったら怖そうな女性』として登場!この記事では番組内で紹介されたAYAさんのストイックな私生活などを大公開しています。スポンサーリンクAYAさんが許せない男性・女性のタイプとは?まず男性は、優柔不断なウジウジ男。スポーツをしっかりしてて、打ち込んでましたっていう男性がウジウジしてるのって何のためにスポーツをやっているの?って思ってしまうそうです。スポーツを真剣にやると優柔不断になることはないと断言するAYAさん。ベンチでいいやっていうような男性は厳しいようです。女性は、海でナンパ待ちをしている女。逆立ち歩き×35フィートマッスルアップ×3回ロープクライミング(高さ5m)これで終了!スポンサーリンクAYAの食事1日の食事。トレーニング後は、プロテインスムージーでたんぱく質を摂取。チアシードの玄米おにぎり。ハーブチキンサラダ弁当。深めのタッパーにたっぷりのサラダの上にチキンとナッツ。林檎とシナモンのコンポート。手のひらサイズのお肉を切った量。PDT【朝食】午前に必要なエネルギーを炭水化物から摂取(忙しい時などはチアシードおにぎり!)【昼食】お弁当!内容はたっぷりサラダの上にハーブチキンそしてナッツを振りかけたもの。【おやつ】リンゴとシナモンのコンポート【夕食】牛ステーキサラダ!ドレッシングはカロリー低めの和風テイスト!ドレッシングはちゃんとかけて食べているというAYAさん。ドレッシングで太ってしまうと思いがちですが、野菜を摂っていて満足いかなくなってしまう方がダメなのでドレッシングはしっかりかけるそうです。休日の過ごし方はチートデイこのチートデイとは自分の好きな物を食べていい。運動もお休みといった自分を甘やかしてあげる日を設けられています。週末になると好きな物を好きなだけ食べるようにしているAYAさん。食事制限とトレーニングは月曜から金曜までの平日のみ。正しく行えばダイエットの停滞期を解消でき、効率よく減量できるダイエット法です。カロリーを気にせず、ホットケーキ、和牛寿司や焼肉などを食べまくる!AYAさんの私服LAに憧れを抱くAYAさんは運動している文化のアメリカ風のお腹だしファッションを楽しまれています。PDTちなみに冬でもお腹は出しているようです!AYAに関する他の記事AYAトレーナーのダイエット法【食事・トレーニング法】!身長体重は?AYAが有吉夜会で美しい腹筋を作る為の4つのトレーニングを大公開!!良かれと思ってでAYAが自宅で簡単にできるトレーニング法を伝授!まとめいかがでしたか。最近テレビの引っ張りだこのAYAさんですが、そのストイックさとパワーを毎回感じます。彼女のように強くありたい。精神的にも鍛えたいと思い始めた方も多いのではないでしょうか。彼女があそこまでバキバキになったのは5年間のトレーニングを継続させたからだといいます。今年から初めて5年後の自分に投資し肉体改造していきたいですね。reserved.▲TOP。