/衝撃のコーチングを経験しました2019.01.27衝撃のコーチングを経験しましたコーチングセッションで、思ってもみなかったことを話し、思いもしなかったことと向き合い、想像もしなかった感情や考え、方法が未来を引き寄せることがあります。コーチになって10年目に入り、これまでたくさんのセミナーや研修、勉強会を開催したり参加したりしてきましたし、何人ものコーチにお世話になっていますが、先日、その中でも強烈な体験をしました。MBCC(マインドフルネスを基盤とするコーチングの実践家のコミュニティ)のコミュニティオーガナイザーのトレーニングでのことです。トレーニングの中で、コーチングエクササイズと言って、コーチとクライアントを1名ずつ決め、実際に20分程度のセッションを行い、それを教材に学習する、ということをしました。「詩乃ちゃんとみさちゃんで、どう?」と振られ、一瞬「今日はコーチするのはもうしんどいな」と思った私は「クライアントやります!」と宣言し(笑)、クライアント役に。やってセッションが始まりました。コーチ(役)のみさちゃんとは何度もセッションをしている間柄です。他の参加者も、MBCCの中で一緒に磨きあっている、親しいメンバーです。何度かこれまでのコーチングエクササイズで出してきたテーマでもあります。最初は、本当に普通にセッションが始まったのです、コーチも、特に尖った言葉を使っているわけでもありません。みさちゃんコーチは柔らかです。「話したくない」と思っている自分に途中で気づきました。話したくない、というよりは「考えたくない」でした。「自分自身が見たくない、向き合いたくないこと」に話が及んでいると、無意識で気づいていたのだと思います。このコーチングセッションは、トレーニングの教材にするためのものです。後でセッションを振り返られ、議論の題材にされることがあらかじめわかっています。「このセッション、後で振り返られるんだよな。「こんなに嫌なことを続けている自分はマゾなのか?」等々も考えつつ、ただ、どうしても「ごめん、ここでやめよう」とは言えませんでした。やめられなかったのかは、今でもわかりません。「神様が決めた向き合うタイミングだった」としか言いようがないです。セッションが終わって、とにかく心臓がドキドキバクバクしていたことを覚えています。セッション中もですが、この時点で、自分がなぜそこまで反応しているのか、その話が自分にとってどんなことを表しているのかは、認識していませんでした。本来、セッションよりもむしろ、セッション後の振り返りで、コーチのコーチングについて学びあうべきエクササイズなのに、行われたコーチングに関するディスカッション内容はほとんど覚えていません。混乱している私に対する気遣いというか、compassionを感じていました。「大きく感情が揺れたコーチングセッションを体験したんだね」で終わるのですが、私もコーチの端くれです。起きたこと、感じたことをただの辛かった体験にせず、振り返り、自分の糧にせずにはいられません。今回は「免疫マップ」が題材です。(コーチの問いやフィードバック、共感も含め)セッション内容を免疫マップを軸に、振り返り、可視化してみました。そこには、自分が分厚い言い訳をしながら叶えたい未来に逆行していること、それは自分の強固な思い込みが選択している行動であること、それによって不安を鎮めていること、そんなことが浮かんでいました。「いかに自分の感情に気づかないようにしているか」ということの裏返しであることにも気づきました。「あぁ、やっぱり、自分は嘘つきで行動しない人間なんだなぁ」と落ち込んだのですが。自分を責めるためではなく、自分の望む未来のために使うものだ、と、思い直しました。「嘘つきで行動しない」は事実もしれないし、思い込みかもしれません。できない、だからダメ、も私の判断であり、事実かもしれないし、事実でないかもしれません。「私がどういう人間であれ、少なくともあの場に共にいてくれた仲間いる」ということだけです。今いる場所、普段やっていること、信じていることなど「いつものこと」から離れる事。変化をすることが恐怖を伴うのは当たり前です。今ここにある事実を見ながら、行きたい未来に向かおう。「そのことを乗り越えられたとき」なんだろうな、と思います。変化を起こす決心をしました。この体験が、自分だけでなく、未来の私のクライアントさんの糧にもなると信じて。(新しいウィンドウで開きます)関連コーチングMBCC関口詩乃よりお知らせ疑問や質問をお聞かせください薬に関する疑問や質問を受け付けています。日常生活やニュース等で気になった薬のことを薬情報コンサルタント関口詩乃に意見を聞いてみたいと思われた方は、お気軽にご連絡ください。チャリティーセッションを行っています。コーチングのご予約SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31-2019年12月2020年2月8799edf59ehttps://www.3poyoshi.jp/media/wp-admin/admin-ajax.php0a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A0%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A1%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A1%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7Dよく読まれている記事カロナールとロキソニンはどちらが強いですか?カロナールは先発品じゃないんですか?「胃に優しいのはロキソニンよりカロナール」は本当ですか?痛み止めの薬は飲み過ぎると効かない?アセトアミノフェンを使った殺人事件がありましたよね?それでも安全なんですか?昨日よく読まれた記事まだデータがありません。