これらは生体リズムの崩れによって起こる現象ですが、ブライトライトMEプラスを光療法の補助機として使用する場合、症状によって光を浴びるタイミングが異なっています。不眠が2週間以上続くと睡眠障害になると言われ、統合失調症やうつ病の場合、早期治療が必要になります。治療を目的とし、ブライトライトMEプラスを使用する場合は各病院の専門医にご相談ください。※ブライトライトMEプラスは医療機器ではありません。発光面が狭い場合や、照射距離が少しでも離れた場合、照度が急激に低下します。その点、ブライトライトMEプラスは広い照射面積と高照度を備えている為、効果的に光を浴びることが出来ます。本体正面を自分のほうへ向けて、ライト照射面の中心軸上に自分が居る状態にします。※ブライトライトMEプラスの照度は中心軸上が最大となります。※凝視する必要はありません。TV、食事をしながら光を浴びる事が可能です。自分の距離が近いほど、照度も明るくなる為、照射時間は短くなります。逆に本体と距離が離れた場合は照度は暗くなる為、照射時間は長くなります。※スリープタイマーを利用すると、時間を計らなくても設定時間で自動的に消灯することができます。使用直後は眼の瞳孔が小さくなっている為、眼がなれるまでしばらく通常の照明が暗く感じます。※注意:午後8時以降に使用すると眠れなくなる可能性があります。使用直後は急激な明るさの変化で頭痛や目まいの起きる可能性があります。しても症状が改善されない場合は、使用を中止し医師にご相談ください。梅雨、冬季に気分がすぐれない。