赤ちゃんは自律神経の発達が未熟です。環境を整えてあげる必要があります。寒さが増す冬の場合、エアコンの暖房を取り入れることも、その1つです。温度設定を誤ったり、乾燥が気になることもありますね。寝る時には、おやすみタイマーを利用するなど、対策も考えないといけません。そこで今回は、赤ちゃんのいる家庭での冬のエアコンの温度設定などについてご紹介します。赤ちゃんと冬のエアコン・設定温度は?赤ちゃんにとって快適な室温は、20~22°Cくらいといわれています。冬場はエアコンの暖房を使う家庭も多いと思います。設定温度が高すぎると、外気温との差が大きくなり、体や自律神経などの負担になることもあります。運動して体温が上がるため、やや低めの温度でも問題はありません。ねんね期の場合は、やや高めに設定しておく必要があるといわれています。冬は乾燥が気になりますが、エアコンを使用すると部屋がさらに乾燥します。快適な湿度は40~60%くらいです。乾燥はインフルエンザなどのウィルスの増殖の原因にもなるので、エアコンを使用する時は、加湿も心がけましょう。冷たい空気は下に、温かい空気は上に溜まりやすいという性質がありますよね。赤ちゃんが布団で寝ている場合には、冷たい空気があたっている可能性があります。サーキュレーターなどを活用して、空気を循環させるのも有効です。赤ちゃんと冬のエアコン・寝る時は?つけっぱなしで良い?「冬の夜は特に冷えるから」と、心配なママやパパも多いことでしょう。寝冷えで赤ちゃんが風邪をひいてしまうと大変ですからね。基本的に、人間は寝る時には体温がぐっと上がります。そこから朝にかけてどんどん低下していくという仕組みになっています。大きな問題にはなりません。冬場になるとママなどが手足が冷えて眠れないということであれば、オフタイマーを上手に利用したほうが良いですね。つけっぱなしで寝ることは、お勧めできません。エアコンによって乾燥が進み、翌朝のどが痛くなったり、皮膚が乾燥したりというトラブルの原因にもなります。赤ちゃんの体にも何かしらの不具合が起きても、不思議ではありません。夜間の授乳のために起きる際、寒さがつらいという場合もあるため、ハロゲンヒーターなどを一時的に使用するのが良いでしょう。オフタイマーの目安としては、1時間程度で設定温度も20度前後で良いです。腹巻やスリーパーを使うことをお勧めします。冬でも着せすぎや布団のかけすぎには注意が必要です。汗をかいたまま布団を蹴ってしまうと、逆に風邪をひきやすくなります。大人より1枚少ないくらいでちょうど良いといわれています。安全に使用できるような工夫がされた商品も多いです。オイルヒーターは、乾燥がエアコンよりも少ないと、冬の暖房器具として取り入れている家庭も多いです。エアコンに比べると電気代の負担が大きいのが難点です。灯油を使うということ自体を問題視する人もいます。ホットカーペットや床暖房は、冷えやすい足元を温めることができるので、ハイハイやあんよが盛んな時期の赤ちゃんにはお勧めです。暖房器具は冬にはなくてはならない物ですが、エアコンを含め、空気の乾燥や空気が汚れるなどのデメリットもあります。赤ちゃんがいる家庭でも、寒くても換気をするなどの工夫して、上手に冬を乗り切りましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。先読みトリビア.com。