まとめたり整理する必要はありません。down)という方法と、寝かせておくという方法があります。不安は早めに対処して、心の健康を維持しましょう。このお話が、あなたの心と体の健康管理にお役に立てば幸いです。「当社においても、最近特に抑うつ状態に追い込まれるケースが散見されます。個人的資質が大きな要素かもしれませんが、そこまでなる前に、”声掛け”が重要と伺ったことがあります。具体的に、何に注意し、どう声掛けしていくのがいいのか?アドバイスをお願い致します。私、産業医武神が具体的で実践的な方法をお答えさせていただきます。相談できる人を元気なうちに見つけておく「様々なメンタルヘルス対策、ストレス対策をしてきました...でも、なかなか改善しません...」セルフケアで効果を得られないとき、それはもう、人に相談するレベルです。そのようなときに、何を注意したらいいのでしょうか。どのような人に、どのように相談すべきか。普段からできることは。相談してはいけない人とは。動画の中でご確認ください。089)メルマガ読者、YouTube動画視聴者の人事の方から、「5年ぶりの異動をきっかけに体調不良となり、肉体的異常はなく、まさか自分が・・との状態」と緊急メールを頂きました。一般社員よりもメンタルヘルスの知識があったから、早く気づくことができたのだと思います。この早い気づきを無駄にしないためにも、ぜひ、動画の中でできる”行動”を実際に実行していただきたいと思います。あなたのご質問にも、誠意を持ってお答えしています。専門家の受診を勧められましたが、私って、そんなに病気ですか?」というものです。メンタル的に弱い自分を認めたくない気持ち、今調子悪くても本の一時的なものだと信じたい気持ち、相談すべき人がわからない不安などが背景にあると思います。年間1000件近くの産業医面談を行っている立場から、このようなときの対処法をお話ししています。視聴者からの質問にお答えします。復職、いや、治ることに対して、難しい状態ですね。非協力的だが、マイナスではない場合は、ゆっくり理解を得るように。あなたが説得するのではなく。あなたの診察状況などをみてもらい。攻撃的、こっちをマイナスにするならば、距離を置く。一緒に医者に行くようにする。診察室にも入ってもらう。徐々に変化するのを期待するしかない。実家に理解があれば、しばらくはそっちでくらす。