使用方法ブライトライトMEプラスをご使用の前に●目的ブライトライトMEプラスは毎日、規則正しい時間に起きて光を浴びることで、日々の決まった生活リズムを作りだし、体内リズムを整えて、セロトニン神経を鍛える、睡眠に必要なメラトニンをコントロールする事を目的としています。セロトニン神経やメラトニンは、健康的な生活と睡眠に必要なだけでなく、学力アップ、運動能力の向上においても重要な役割を担っています。セロトニン神経は自律神経の制御(交換神経と副交換神経の切り替え)、ドーパミンとノルアドレナリンのバランス制御を行っています。体内リズムの崩れによって障害を感じている方には、下記のような様々な障害ケースが見られます。快適な生活を送る為に医師と相談の上、光療法の補助機としてご使用ください。夜眠れず、朝起きれない。夜早く眠くなり、朝早く起きてしまう。日中、頭がさえない状態が続く。