2019年5月12日ヨガはどこまで可能性を秘めているのだろうか?10連休明けの今週は、子どもたちも先生も学校モードに切り替え中。要素を含むヨガを行いました。何かきっかけになれば・・・という管理職の想いが詰まったタイミングでした。連休明けの不安定さこの時期、ようやく同じクラスのメンバーの性格や特性がわかってくるため、ちらほらと不登校が出始めたり、いじめが始まったり、とトラブルの予防に重要な時期です。担任としては子どもたちの”色々な顔”を知りたい時期になります。今後の見通しが持てるため、この時期にエンカウンターなどの活動を取り入れることがあります。要素を入れられないか」ということで、ヨガゲームを自分なりに検討してみました。考えた結果、木のポーズを基にした伝言ゲームをクラス委員に伝えるというゲームにしました。子ども同士で切磋琢磨できる環境を作って欲しいという願いも込めていました。最近では、委員長や班長になりたがる子が少ないのです。理由は、目立ちたくない、誰かに嫌われたくない、からです。呼吸・ポーズの後にヨガゲーム!2種類の呼吸法の練習をした後、ポーズをいくつか紹介して、取り組んでもらいました。犬のポーズは、できない子ども続出でしたが、8割はチャレンジしてくれました。後半はヨガゲーム!やり方は、木のポーズを難易度によって3つに分け、そのうち1つを選択し、前の仲間に伝達していくというもの。確認しあったりする作業が必要です。このゲームにおいては、「どこが1番早く伝えられるのかな?」と競争させるものの、次の通りに褒めていきました。「体のどこが伸びているか、しっかり見て、呼吸もしっかりしていたね」と、それぞれの取り組みを明確に言語化しました。そのため、勝っても負けても大きな拍手を送れるかな、と考えました。実際、拍手をしてくれる子が大多数。今年度のテーマだと感じました。後ろの見えにく生徒に対する配慮は必要で、アシスタントはもう2人いると良かった、などの反省が残りました。100万回「ありがとう」と言ってみる!?学校ヨガでは、深い眠りにならないように、シャバアーサナの時間、私は、色々とメッセージを語ることにしています。私なりにその場で思いついたことをゆっくりとしたペースで語りかけました。「ありがとう」と○○な子に言おう!というワークを取り入れてみました。○○な子ってどんな子でしょう?それは、当日子どもたちの表情を見ながら、言葉を選んで話しました。一つのきっかけにはなれたかと思います。心から感謝していること実は、授業をするにあたり、いくつか心配な点がありました。それは、とある体の病気(慢性疾患)があり、直接、私に「~なのでできません」と言っていた生徒。不安そうな表情をしていました。私は、「そうか、大丈夫。このポーズはできそうだったらやってみて。みていることもとても大事だから見ていてね」と伝えました。担任も心配そうにしていました。自分で判断して難しいポーズは、列から離れたこと、その様子を見れたことは、心から嬉しいことでした。中学生とヨガ、奥深いです。列がまっすぐになっているのを壇上から眺めるのは心と体の変化なのでは、と感じました。ヨガの講師として、こちらの学校へ今年度、お世話になります。学校×ヨガ学校のために、学校で生まれた。Ed.の歴史は、1999年、のサウスセントラル・ロス・アンジェルス・チャータースクールで始まりました。ロス・アンジェルスの中でも犯罪、貧困、暴動が多い地域にあるこの特進校では、生徒たちが、学校の内外において、健全な生活を過ごすためのライフスキルを身につける必要性に迫られていました。Ed.を生み出すことになったのです。学校の状況を効果的に改善させるべく、心身の健康維持の為のプログラムを立ち上げることに没頭するうちに、タラは、学校の健全性を高め、また、人生の困難に立ち向かえる術を、子どもたちに身につけさせるためのヨガカリキュラムを作り上げることの出来る、情熱を持ったヨガ教育者達のグループを発足しました。そのプログラムは、驚くべき成功を遂げました。特進校の共同経営者であるケヴィン・スヴェッドは、「ヨガの効果に疑いの余地はない。尊敬と自尊心の構築において改善が見られた。「我々は、本校にて期待される高い達成感を保つために、ヨガは有効かつ価値ある要因であると考える。