2415』ここでなぜ腸活がむくみに効果的かを説明しますね(‘◇’)ゞ。1「身体のなかで特に多くのリンパ管があるのは腸。腸の温度の低下が全身のリンパの流れを悪くさせてしまうから。*自分のお腹を触って冷たいと感じる人は要注意です!!こんな方多いはず。→寝起きの顔がパンパンに。遺伝子から受け継がれる腸内細菌がもつ遺伝子が身体を守る。́・ω・`)材料はこちら☆*薄力粉とベーキングパウダーは混ぜて粉ふるいでふるっておく。*無塩バター・卵は常温に戻しておく。(無塩でなくても、ケーキマーガリンでOK)*ドライベリーは2~3ミリに刻んでおく。(ドライベリーストロベリーでもよし、今回はドライクランベリーにしました!)*お好みでクルミも(トースターで少し焼いて、同じように刻んでおく。)*グラノーラは今回『ココアバナナ』を使用。1常温にしておいたバターを柔らかくなるまで混ぜる。2砂糖を2~3回に分けて白っぽくなるまで混ぜる。3溶いた卵を2に少しずつ入れながら混ぜる。4ふるっておいた薄力粉とベーキングパウダーを入れてヘラに持ち替えて混ぜる。5粉がなくなるまで混ぜたら、ドライベリーといちごジャム(お好みでクルミ)を入れて混ぜる。6オーブンを170°Cに温めておき、パウンドケーキ型に生地を入れて真ん中をへこませる。7オーブンに入れて10分後に1度出して、お好きなグラノーラをうえからふりかけ、濡れた包丁で真ん中に切れ目を入れる。冷蔵庫に入れて一晩おくと、切り分けやすいですよもうすぐバレンタインなので、ベリーから中身をココアパウダーに変えてもおいしいです。溶かしたチョコレートの上からグラノーラをかけても食感もサクサクしてオススメおいしく美容にもよいと言われるグラノーラ。