ミフネ化粧品店ブログ姫路駅前の化粧品店。リスブラン、薬用オパール化粧品取り扱い。健康になる足つぼ(足もみ)やってます。13:40)私たちは疲れたとき、疲れを取ろうと、何かを食べたり飲んだりします。体が血流不足になったり、血糖値が下がっている状況を「食べること」で緩和させようとします。以前記事にしましたが、「食べること」は副交感神経を刺激してストレス軽減にもなります。疲れたとき、つい手が伸びてしまうのが甘いもの。血糖値を素早く上げてくれるので疲労回復には適しています。テレビや雑誌でスイーツが取り上げられることが多いですが、ストレス社会と関係しているのかもしれませんね。ケーキやお菓子といったスイーツは、疲れを回復させるどころか、実は疲れやすい体の原因にもなるので気をつけないといけません。人工的な糖度を高めたものには、ビタミンやミネラルなど、疲労回復を後押ししてくれる成分がまったくありません。糖質の分解にエネルギーを消費してしまうので、疲労回復どころか疲労度は増します。糖分は血糖値を素早く上げるのですが、糖分を取りすぎると上がり過ぎます。なると血糖値を下げる必要が出てくるのですが、そのとき登場するのがインスリン。↓さらに疲労感は増してしまい、さらなる糖分を欲するという悪循環。気性が激しい疲れが激しいといった、いわゆる低血糖症の症状が出てきます。ほとんどのスイーツには大量の砂糖が使われるので、少量でも人体には過剰な糖分であることが多いです。カロリーオフのために使われる人工甘味料は、通常の糖より甘みが強いので、身体は少量でも大量の糖が摂取されたものとして対処し、さらに身体に負担をかけます。糖分の取りすぎはニキビなどの肌荒れの原因にもなりますし、糖尿病や重い生理痛、PMS(月経前症候群)の要因にもなるので、適量を心がけてくださいね。関連記事カロリーゼロなら太らない?人工甘味料の怖さ砂糖のとりすぎはニキビの原因にもストレスと食欲カテゴリ:健康メモ前の記事は「別腹って本当にあるの?」です。食後のフルーツはNG!?足のツボ刺激で逆子も治る!?舌が白い、唇が乾く。