生理後に頭痛が起こるようになる。足がむくみ、太もも内側のリンパが痛い。生理前にちょっと足が重いように感じています。生理痛は出産までで、生理痛がなくなったころから肩こりもひどくない状態になりました。1か月にロキソニンなど頭痛薬・鎮痛剤を飲まない日はないくらいで胃もボロボロでしたが現在はまったく飲む必要がなくなりました。30歳からは頭痛や腰痛、関節痛、イライラ、手足のほてりがやってきました。指が痛くなった時はリウマチかも・・・とか思ったものですが、これもPMSだったんです。激頭痛が起こるようになってからはまだ肩こりも悪化しました。そんな感じで、毎月といわず生理前、生理後を合わせると毎日が苦痛の連続。違う症状がぐるぐるしている状態でした。このサイトを立ち上げたのは自分がこれまでずっとPMSで悩んできたからです。病院に行かないと分からなかったことも検索すれば出てくる時代になってあれがイイらしい、これがイイそうだ!とあらゆる方法を試してきました。生活習慣や食べ物も気を使い、サプリに助けてもらって現在は足のむくみ以外のPMS症状は出なくなりました。体調が悪いと余計にイライラも募っていたのがスッキリしてもしかして性格が変わったと周りからは思われているかもですね。ホルモンバランスの悪さはたぶんですが、母親似でもあります。子供のことも心配でしたが、やはり同じように生理痛やイライラも激しいです。自分の体験があって早くに予防対策ができたのでつらい思いをさせずにすんでホッとしています。おすすめPMSサプリPMS症状は生活習慣・食生活の改善ではなかなか改善してきません。症状がひどい場合は専用のサプリがおすすめです。アンチエイジング、不妊治療にもPMSに効果的な市販薬、低用量ピルなどの処方薬について運動することでPMSの症状も改善されてくる大豆や豆乳に含まれるイソフラボンでPMSを撃退うつ病に似た症状のPMS。