2018.11.26鶏むね肉やささみにチンゲン菜は、安定的に安く買えるうえに栄養も満点!そこで今回は、そうしたお手軽食材を組み合わせたメインにもなるおかずのご紹介です。さん甘辛いオイスターソースダレと、にんにくの香りで食欲がそそられる炒め物です。チンゲン菜が、やわらかな鶏むね肉によく合います。ケンジさんこちらは淡白な鶏むね肉とチンゲン菜を、豆板醤入りの甘辛ダレで激辛に。ビールやごはんが止まらなくなること間違いなしのおいしさです。Toshiさん鶏むね肉とチンゲン菜は、レンジ加熱でラクラク♪オイスターソースベースのタレをたっぷりかけ、カラフルペッパーをふっていただきます。あこさんせいろ蒸しにするだけで、ジューシーで冷めてもやわらか。耐熱容器で蒸してもOKです。コチュジャンをきかせた特製ダレで召しあがれ。ださん鶏ささみとチンゲン菜をサッと炒め、スイートチリソースベースの甘辛ダレで味付け。エキゾチックな味に仕上がり、ビールにもピッタリですよ。レシピをチェック!>>低脂肪、高たんぱくの鶏むね肉やささみと、ビタミンたっぷりのチンゲン菜で作るおかずは栄養バランスもバッチリ。鶏肉の旨味とチンゲン菜のシャキシャキ食感で、モリモリ食べられますよ。夕食のメインやおつまみに、ぜひお試しください。