星しいたけ・乾燥命!今は四次元世界で走ってます。トラックバック(0)本日7時から近藤くんと24kmまで一緒に走り、そこから単独で30kmまでサバイバル。腕振りだけで前進してた。今までの月間最高555kmを久々に更新できました。わからないところです。足が上半身と別行動みたいになってきています。会話をしてくれたり様子見に来てくれたおかげです・・・。陽子ちゃん、首藤さん、外周組の岡さん、平岡くん、宮脇さんも励みになりました。(他に誰もいなかったので)をしました。ボロボロですね・・・。クロカン6分ペース走法を編み出しました!!蒸湯筋肉疲労抜き効果も絶大です。水を補給しながら入ることで疲れが取れます。危険ですがノウハウを開発しました。これだと2時間で2km(クロカン1周分)回復できます。必要ないことがわかりました。頑張って10月の筑後川マラソンに行くメンバーを確認して集団で35kmまでペース走の感覚で余裕を持ってゴール出来たらなぁ・・・と考えてます。7月は40km走、8月は50km走(?)を実施9月はスピード系(リレーマラソン)で10月は全員サブスリーといった具合です。あとは各自頑張ってもらえれば・・・。みくじハーフ・・・は行こうかな・・・と。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。