koshi.linkコメントする今日はSNSポートフォリオさん開催の「メッセンジャーボット」セミナーに参加しました。koshi.linkコメントする腰痛や肩こりってなかなか治りませんよね?切り傷やすり傷などのケガは明確に「治った」という状態になりますが腰痛や肩こりなどは、それがいまひとつ明確でないのはなぜでしょう?それはほとんどの場合、筋肉の疲労が根本的な原因だからです。疲労と関係なさそうですが、実はこのようになる前段階、またはなってしまった後に痛みを誘発する原因は筋肉の疲労と大きくかかわっています。ヘルニアになる変形性腰椎症なども老化現象で変形するとはいえ、痛みが出たり出なかったりするのは、疲労により筋肉が硬くなっていると骨が変形した「骨棘」によって刺激されやすくなり、痛みが強く感じます。筋肉が柔らかい状態だと圧力を吸収できるのであまり痛く感じません。筋肉のコンディションで痛みの有無が決まるといっても過言ではありません。考えると、痛みにつながる原因を探っていくと「筋肉疲労」が諸悪の根源だと思いませんか?ということは筋肉が常に「絶好調」であればいい訳ですよね?治療をして腰痛が楽になっても「もう二度と疲労しない筋肉」を治療によって作りだすというのはサイボーグでもない限り所詮無理です。治療だけでもう二度と「腰痛にならない」状態にするのは無理なんです。冒頭で私が腰痛と肩コリは「生活習慣病」と言ったのはこういうことなんです。生活習慣病の代表は糖尿病ですが、一度なってしまったら「完治」しません。食事や運動で血糖値をコントロールすれば、健康体の人と何ら変わらない生活が送れます。あきらめないでください。今私は「治療だけでは」と言ったのです。治療+αができれば「腰痛になりにくい強い腰」にすることはできます。+αとはセルフケアと体幹トレーニングです。