その32018.02.24中医学では太っているという状態自体が「体のバランスが崩れている状態」と考え、バランスを整えることで、健康で美しい体作りをしていきます。中医学ダイエット、今回は3回目。・リバウンドしやすいなど。エネルギーにあふれ、食べる量も多ければ食べるスピードも早い。活力にあふれ、疲れ知らず。冷たいもの、脂っこいもの、甘いものも大好きなこのタイプの食欲は、熱の邪気によって興奮しやすくなっているためで、正常な空腹感からくるものではありません。冷たいものが大好きな方は、体内に余分な「邪気」が溜まって熱を持ってしまっているため。それを冷まそうとして冷たいものをとってしまいます。太りやすい体質を作り出していますこのタイプは気虚タイプを併発している場合が多く見らます。逆に見える二つのタイプですが、過食によって胃腸が疲れていて、食べてもエネルギーをうまくつく出せないでいる場合があります。弱ってしまうとそれら余分な水分が溜まりやすくなり、邪気となり、熱を帯びます。食事と毎日の快便を心がけましょう食べたものをしっかり出す習慣を作りだし、体内に余分なものを溜めないようにしましょう。快便は規則正しい生活リズムから生まれます。体力を過信した夜更かしをやめて、しっかり寝て、しっかり起きて、必要な量をしっかり食べて、しっかり出す。リズムが大切です早食いは食べ過ぎに繋がります。脳の満腹中枢が満腹を感じ、食べるのやめ!と身体に命令をおくるまでには、大体20分程度かかると言われています。それ以上のスピードで詰め込んでいくと、食べなくても良い量を食べ過ぎてしまいます。お酒、甘いもの、脂っこいもの、唐辛子などの刺激物も避けましょう。食べたいのを我慢すると、反動でまた食べ過ぎてしまうので、回数を多く、量を少なく食べるようにしてみてください。炭酸飲料の飲み過ぎにも注意です運動も積極的に、汗をかいて、身体に溜まった熱を発散しましょう。ご相談は予約制となっております。(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)ご相談はいつでも無料です。妊活に人気のデーツに勝る食品『なつめ』。☆乾燥肌の救世主☆ご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。