生活いざ一人暮らしを始めてみたら、びっくりするほど食費がかかっている大学生。食費を抑えるアイデアなぜ食費が高くなってしまうのかなどなど気になることをまとめました。男子大学生はまだまだ食べ盛りな時期なので、食費がかさむのは仕方ないかもしれません。東京近郊の様々な男子大学生を対象にしたアンケートによると男子大学生の食費の平均は?【2万5478円】でした。「一食あたり283円」と倹約・堅実に頑張っている数字ですね。東京近郊だとこの平均値ですが、全国平均ではもう少し下がりますよ。大学生協連などが行った複数の調査結果をまとめたデータがこちら。全国平均(男女混合)の食費の平均は?【2万1780~2万2590円】です。多いケースでも「一食あたり251円」と本当によく頑張っていますね。昼はお弁当を持参し、ほぼ完全自炊で2万円以下という学生もいるようですよ。東京近郊の場合も、全国の場合も、上記の金額に飲み会・交際費などの食費が別途かかってしまいますが、これくらいが平均額というのが分かりますね。※ちなみに...東京近郊の男子学生の飲み会・交際費は20,194円が平均です。女子の場合はどうでしょうか?食べる量が少ない分、男性よりは抑えられているのでしょうか?(東京近郊)女子学生の食費の平均は?【2万2683円】です。「一食あたり252円」とかなり抑えているのが分かる数字です。東京近郊でも、上記の全国平均とほぼ同じ額まで抑えられているのですね!もちろん女性の場合も、これにプラスして飲み会・交際費などの食費がかかっています。※参考として...東京近郊の女子学生の飲み会・交際費は、16443円が平均です。外食1回1食あたりの額ですが、自炊とやはり大差がありますね。男子学生のランチ代・夕食代の部分だけを単純に×30日にしただけでも【3万9690円】です!これに朝食代や交際費をプラス、女子の場合はランチ・夕食代の単価があがるので...毎日この額ではないでしょうが、相当な出費になりそうですね。大学生が食費を抑えるには「三食すべて自炊する」のが一番ですが、大学の講義・バイト・友だちとの付き合い・サークル活動などで、とてもそんな暇はないですよね?そこで私がオススメするのがこちらの9つの方法。それでは、ひとつずつ解説していきましょう。おかず(惣菜)だけを買いご飯は自分で炊く自炊すれば食費を安く抑えられるのは分かっているけど、すべて作るのは面倒だし、時間がない!という方は、ご飯だけ自分で炊いて、おかず(お惣菜)をスーパーやコンビニなので買うという方法はいかがでしょう?こうすればお弁当を買うよりも安く済むのは間違いありません。炊飯器を持っていない大学生は意外と多いかもしれません。電子レンジの所持率は高いでしょうから、ご飯はレンジで炊いてみては?⇒電子レンジでも1人分のご飯が簡単に!(男性におすすめ)ご飯やおかずを一度に作り置きし冷凍保存する自炊に慣れない大学生がよくやってしまうのが、せっかく買ってきた食材を使い切れずに腐らせてしまうこと......。した食品ロスをなくすためには、時間があるときにまとめて料理をして、それをすべて冷凍してしまうことです。ご飯なら5合分炊いて、一食分ずつに分けて冷凍する。カレーやシチューを5人分煮てしまい、タッパーやジップロップに一食分ずつ入れて冷凍する。すれば食材を余らせることがないですし、まとめて作るので電気代も節約になります。忙しい毎日でも外食に頼らずに電子レンジで解凍するだけで食事を済ますことができますよ。まかないの出るバイトを選ぶ親からの仕送りでは家賃や食費など生活費が足らず、大学生活の合間をぬってバイトをがんばっている学生も多いハズ。そんな勤労学生さんは、どうせなら飲食店など「まかない」がでるバイトを選んでみては?まかないとは飲食店で従業員用に作られる食事のことで、お店によってはタダで食べさせてくれる場合もあります。いう良心的なお店で働けば、バイトでお金を稼げるうえに食費代まで浮かせますね。大学生がよくやるコンビニバイトでは、お店によっては賞味期限切れの廃棄弁当を自由に食べていい場合もあります。いうお店でバイトするのが狙い目ですよ。まとめ買いをする大学生はまだ自炊にも慣れていないでしょうから、今日食べるものを今日買う、明日食べるものを今日買う、みたいに「行き当たりばったり」で買い物をしがち。いう買い物の仕方は非常にもったいないですよ。できれば、この先の一週間の食事メニューを決めてしまい、食材はまとめ買いするようにしましょう。食材は加工品でも野菜でもバラで買うよりも大抵がまとめ買いしたほうが一個あたりの価格が安くなりますから。まとめ買いをするなら「業務スーパー」がおすすめ。珍しい外国産の食材がすご~く安く売られていたりしますから。冷凍食品を有効活用する冷凍食品といえば昔は主婦が食事の手を抜くときとか、お弁当のおかずを手早く用意するときに重宝されてきました。最近の冷凍食品は味を追求したものが多く、美味しくて安くて、なおかつ調理の時間がかからない食品として注目されています。外食でチャーハンを食べるとすると中華店では7~800円が相場ですが、冷凍食品のチャーハンならお店に負けない味で300円くらいで買えます。他にもフライなどおかずもたくさんあるので、スーパーで冷凍食品が2割り引きになっている日にまとめ買いしておくといいでしょう。冷凍なので腐らないですし、解凍するだけでおかずの一品になります。水筒を持ち歩く食費は何も食べ物に限りません。大学に行ったときや、バイト先などで喉が渇いてついつい120円の缶コーヒー、160円のペットボトルのお茶などを買っていませんか?こういう飲み物だって食費のうち。ここも削る対象にいれましょう。3,000円くらいでちゃんと保冷(保温)の効く水筒を購入し、家で緑茶やコーヒーを入れて持ち歩くようにしてみては?無駄な糖分を摂らないで済むのでダイエットにも有効ですよ。安い飲食店を知人からリサーチするどうしても自炊する時間がないときや、美味しいものを食べたいときは外食に頼ることもあるでしょう。そんなときのために大学の友人や先輩から近隣の安くて美味しい飲食店をリサーチしておいてください。大学周辺にはそういった大学生向けの安い飲食店が集まっているものですから、候補は意外とたくさんあるはずです。一ヶ月の予算を決めてしまう一ヶ月が過ぎたあと、振り返ってみると一人暮らしなのに食費が驚異の4万円超え!こういうのは計画性がなさすぎです......。最初に1ヶ月あたりの食費の予算を決めてしまうのが一番。1日あたりの食費から逆算して一ヶ月の予算を決めるのもいいでしょう。した通常の食費とは別に緊急時用として別にお金をプールさせておけば、急な食事会や飲み会にも対応できますよ。スーパーの半額弁当を狙う料理がまったく出来ない男子大学生や、料理が嫌いという女性はどうしても外食(中食)が多くなって食費が高くなりがち......。一人暮らしを始めたからといって急に料理をするようにはなりませんよね?そういう人は割り切って、スーパーの半額弁当を狙ってみては?スーパーでは売れ残ったお弁当やサンドイッチなどを閉店の1時間くらいまえから半額に下げてしまいます。24時間営業のスーパーでは夜8時~9時くらいになると半額シールがペタッと貼られますから、その時間帯を狙ってゲットしてみてください。私が独自にリサーチしたところ、一人暮らしの大学生の食費が高くなるのは、こんな理由があるからですね。飲み会に頻繁に誘われる高い食材を買ってしまう(有機野菜や国産のもの)付き合いで外食する機会が多いつい外食してしまう(バイトで自炊する時間がない)ホームパーティをよくやるデートで高い外食をするこのなかで特に負担が大きいのが「飲み会」の誘い。大学のサークルやバイト先の仲間など、月に2~3回は誘われるという人が多いでしょう。いう誘いは2回に1回は断るくらいの気持ちがないと食費がかさむばかりですよ。大学生の飲み会の断り方はこちらの記事でくわしく紹介しています。⇒飲み会の断わり方【大学生向け】私が実際に使った8つの理由スポンサーリンクまとめ一人暮らしの大学生の食費についてまとめてきました。一食あたりでは約250円これがリアルなデータになります。理想論では3食を自炊すれば分かりきっていますが、それはほとんどの大学生には無理な話。一日のうち2食を出来合いの惣菜や冷凍食品を頼ってみるというのが現実的な節約方法になると思います。亡くなったら?コピペOK成果・効果は「表れる」と「現れる」のどちらが正解?フルグラを牛乳なしで食べる方法10選。美味いのはどれだ?子供や旦那が鍋料理が嫌い!7つの理由と食べさせる良案は?センター試験の鉛筆の濃さ。読めばなるほど!【知って得する豆知識】シェアTOPへ。