今回はストレスについてお話したいと思います!ダイエットしよう!と意気込んでも、ふとした時にストレスがたまり、食べてしまう。こんな経験をされたことがある方は多いのではないでしょうか?ストレス食いには、脳内の神経伝達物質が大きく影響しております。1セロトニンストレスや考え事が多いと、満腹感と幸福感を与えてくれる脳内の「セロトニン」が大幅に不足します。セロトニンが減ってしまうと食欲を抑制することができなくなってしまうので、満腹になりにくくついつい食べすぎてしまうというわけです。イライラするという理由からなど精神が不安定なときに甘いものが欲しくなるのは、このセロトニン不足の影響といわれています。2ドーパミン甘い物を食べたとき、イライラしていたことを忘れられた経験はありませんか?甘いものを食べると脳内の「ドーパミン」が分泌されます。このドーパミンは通常は楽しいときやうれしことがあったときに分泌されますが、砂糖をとることで簡単に大量のドーパミンが分泌されます。脳がこの感覚を覚えてしまい、またこの快感を味わいたくなってしまうため食べてしまうのです。意志だけの問題じゃないのです...。Princess(RENコーポレーション株式会社)。