インドヨガを実践し続ける海外移住者が、その効能を語るインドヨガを実践し続ける海外移住者が、その効能を語るインドとヨガ・・・これは切っても切れない関係にある。本格的なヨガ実践者はインドヨガを継続しているから。埼玉からフィリピンに移住した俺もその一人だ。インド発祥のヨガなんと紀元前2,500年まで遡るという、インドヨガの発祥。インド史の授業で習ったインダス文明で生まれたと言うから、ヨガの歴史の長さに驚く。俺もインド訪問時ニューデリーの後に訪れたパンジャーブ州、また今は違う国となっているパキスタンで興隆した文化であるヨガ。ヨガの経典が日本で翻訳されてから、100年も経っていない。日本人にとってのヨガは、まだまだ浅い文化。日本人のように健康法という位置付けもなく、皆が当たり前に日々実践するものだ。俺も和光からマニラに移住し、その後セブに移ってヨガを実践するようになった。その個人的な実感を並べてみよう。始めてから9日目で、体の引き締まりを感じた。母ちゃんに似て体がたるみやすく、鏡を見るとすぐそれに気づく俺なので(笑)。夜中にトイレであれだけ起きていたのがほとんどなくなり、眠りの深さを感じるようになった。3週間くらい経った頃から心がざわつくことが減り、気持ちの穏やかさを感じるように。そのうちに「顔が小さくなった」「痩せた」・・・そう言ってくれる人が周りに増えてきた。気を許すと太りやすい体質の俺。毎日30分程度の時間の投資で、太りづらい体になったのは大きい。このように基礎代謝を上げるダイエット効果、そして女性には嬉しい肌がきれいになる効果。その他にも病気になりづらくなる、姿勢の悪さが矯正され体のラインがきれいになると言った効果も。それ以外にメンタル面では、やはりストレス解消。イライラしづらくなるのは明確に自覚できる。脳力の面では、何と性格改善の効果まで報告されている。様々なメリットのあるインドヨガ。あなたの生活にも取り入れてほしい。プラハ(チェコ)やインドやバンコクでの夜遊び、そしてフィリピンの女の子とマニラの温泉に行くのが大好きなのはヨガ実践者の高柳さん。各国の結婚率に詳しい彼は俺と同じく自他共に認めるフェミニストだ(笑)。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。