スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。マインドフルネス瞑想などでも「あるがまま」「いま、ここに集中」などと言いますが、たまに「いまのままで満足しましょう」と混同されがちですね。いまのままではなく何か変わりたいと思うから、人はヨガや瞑想をしたり、ジムに通ったりします。無理に「こう変わりたい」と思い込んだり、急いでそこへ向かおうとしたりしないようにしようということですね。「あるがまま」の捉え方としては、「自分の『現状』と、本来あるべき姿へ変わっていく『可能性』も含めて、客観的にみる」というのがよいかとおもいます。「いま、ここに集中」の捉え方としては、結果に執着しない・期待しないで、方向性だけは確認しながら、1歩1歩すすむその足取りに集中することですね。ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2016.6.27※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。