言ってしまえば、ビールとかのアルコールって中毒性のある毒物なので、意思の力だけでやめることは難しいと思います。以前まで私も大の酒好きでしたが、いまではほとんどお酒を飲まない生活を送っています。これは、意識して飲まないようにしたのではなく、習慣の変化によって自然と飲まなくなりましたからです。気が付いたらお酒をやめられていた4つの習慣カラダを鍛えるようになったブログを書くようになったテレビを見ないようになった会社の飲み会に行かないようになったお酒をやめて実感したメリットお金が貯まるようになった夜の時間をだらだらしなくなったお腹に脂肪がつかなくなったお酒を飲まなくなると、お酒を飲みたくなくなる最後に気が付いたらお酒をやめられていた4つの習慣カラダを鍛えるようになったおそらく一番効果があったのが、『カラダを鍛えるようになった』ことです。っした時に、鏡で自分のカラダを覗くと、20代前半だった頃には見たこともないだらしないカラダが映っていました。そのことにひどく絶望して、「このままじゃだめだ!」と発起し、食生活を見直して、自重トレーニングをはじめることになりました。▼筋トレを継続する最強のモチベーションとは?【モテたいは続かない】その結果、いまでは体脂肪率12%前後のカラダを維持しており、「もっと自分のカラダを強くしたい」と思うようになっています。この『カラダを鍛える』という習慣が身についたからこそ、筋肉をつけることに邪魔なアルコールは飲まないようになったのだと思います。ブログを書くようになったもう一つ大きな習慣の変化として、『ブログを毎日書くようになった』ことがあります。平日は、仕事から帰ってきたら、寝るまでの時間ずっとブログを書いています。休日も、ほぼ1日ブログ記事を執筆する生活を送っています。私にとってブログとは、趣味であり、副業であり、健康を維持するために必要なものなので、「ブログを書きたいから、お酒は飲まない」という思考回路がいつのまにか自分の中で構築されていたようです。その結果、集中力を途切れさせるお酒は飲まないようになりました。テレビを見ないようになったテレビを断捨離したことで、1秒もテレビを見ることがなくなりました。これも、お酒を飲まなくなったことに影響していると思っています。テレビって、「ドラマでうまそうにビールを飲むシーン」とか「CMでビールを飲むシーン」とかが流れますよね。あれって、私たちが無意識のうちに「ビールはおいしいから飲みなよって!」って洗脳しているようなものだったんですよね。そんな洗脳に溢れた情報をテレビを断捨離したことで遮断でき、自然と「アルコールを飲みたい」という欲求から離れられるようになったのだと思います。会社の飲み会に行かないようになった生活習慣の変化として、『会社の飲み会にあまり行かなくなった』ことも影響していると思います。「お金と時間の無駄だし、太るから行くのをやめよう」と決意して、誘われても断るようになりました。その結果、お酒を飲む機会が激減することになります。すると、アルコールが体内に入ることがほとんどなくなり、アルコールの中毒から開放されることになったのだと思います。お酒をやめて実感したメリットお金が貯まるようになったシンプルにお金が貯まるようになりましたね。月に1,2回は会社の飲み会に参加して、平日は週に2日くらいは一人で晩酌していたので、月額で20,000円弱くらいのお金がかかっていたことになります。単純にこの分がまるまる節約できるようになりました。夜の時間をだらだらしなくなった特に、金曜日や土曜日の夕食は、コンビニで買ってきたご飯と缶ビールとかだったのでう、食事の後はもはやベッドでゴロゴロするだけの生活でした。最悪、次の日の朝も無駄にすることだってありました。夜にお酒を飲まなくなったことで、いつの時間も意識がはっきりしており、ブログを書いたり、好きな本を読めるようになったのは嬉しい限りです。お腹に脂肪がつかなくなったアルコールを飲むと、どうしても油っこい食べ物や、塩辛い食べ物が食べたくなります。食事中は水を飲むようになったことで、必要以上にカロリーをとることもなくなり、太りにくくなりましたね。他にも、お酒を飲む習慣がなくなったので、筋トレをしない言い訳もできなくなり、食事と筋トレのサイクルがうまく回るようになりました。お酒を飲まなくなると、お酒を飲みたくなくなるアルコールって、やっぱり中毒性のある毒物なんでしょうね。お酒を飲む習慣があるときは、時間が経つと飲みたくなるものなのなのですが、お酒を断つことで、いつの間にかお酒を飲みたいと思うことがなくなりました。揚げ物や餃子を食べていれば、「ああ~、ビールが飲みてえな~」って感じでしたが、いまではそんなことないですね。普通に白いご飯と水があれば幸せです。最後にお酒をやめるには意思の力は必要なく、習慣を変えることで自然とやめられることを紹介しました。自分の理想を掲げて、そのために行動を始めれば、お酒は邪魔になるお酒をやめれば、『お金と時間が節約でき、太りにくくなる』お酒を飲まない習慣が身につけば、いつの間にか飲みたくなくなっているとはいえ、お酒は楽しいものでもあります。友人との飲み会や旅先での宴会にビールは欠かせません。完全に断捨離するのではなく、日々の生活からは排除できるのが理想だと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【レビュー】金子眼鏡店のメガネがコスパ最強の理由。らしの社会人が生活費を抑えるには?月10万円で暮らす超具体的な方法お金を使わない生活ってどんな感じ?ミニマリストの1日の過ごし方。【筋トレ飯】一人暮らし男の1ヶ月の自炊内容を紹介!食費はいくら?一人暮らしでも栄養を摂る。安くて簡単にできる意識高い系の自炊術。(1)新着記事2019年11月7日買ってよかったものれもんの中の人【2019年】倹約家ミニマリストが1年間で買ったもの総まとめ2020年1月24日節約お金無理せずに食費を月1~2万円にする超具体的な方法【一人暮らし】2020年1月23日ミニマリスト食事一人暮らしのめんどくさいご飯は『1汁2菜』を基本型にするのがおすすめ2020年1月21日ミニマリスト生活朝5時起きのサラリーマンが何をしているか?挫折しない早起きのコツとは?2020年1月20日ミニマリスト生活30歳男が実践するシンプルライフ。1.5万円でおしゃれなダイニングテーブルをDIYする方法なにおれきっと何者にもなれない俺たちのライフスタイルブログ。サラリーマンの生き方・副業・自重トレーニング・食生活の見直し・遊びなどをテーマに、何者にもなれない俺たちの人生基盤をつくるための情報を発信。★詳しい『なにおれ』の使い方はこちらかられもん(28)1k6畳の部屋に一人暮らしするサラリーマン×ミニマリスト。営業が嫌で転職したことをきっかけに、自分が本当に望む人生を考えることになる。33歳までにセミリタイヤを目指して収入の複線化、支出の最適化、資産運用に挑戦中。