本当のツボをご存知ですか?今回は、手軽に押せるツボをいくつかご紹介したいと思います。肩こりでお悩みの方におススメなのが、「手三里(てさんり)」です。手三里は、肩こりやイライラなど精神的ストレスを感じている時に効くといわれています。場所は、腕の関節を少し折り曲げるとシワができたところから指三本分末端に下がった親指のラインに位置しています。ツボの押し方は方向が重要ですが、腕の中に向かってギュウっと押しこんでください。ピンポイントに捉えられていれば心地よい痛みと同時に薬指や中指がグンと上がるので試してみてください。続いて、「合谷(ごうこく)」です。これは手にあるツボですが、万能のツボや最強のツボなどと言われるとおり、様々な効果が期待できるツボです。女性なら誰でも気になる美容や生理痛。頭痛や、耳鳴り、喉の痛み、便秘や下痢などにも効き目があるといわれています。それ以外でも多様な効果が期待できますので、どこか辛かったらとりあえず押してみるのもアリですね。場所は、手の人差指と親指の間に反対側の手の親指をハメるように置いてもらいその位置から人差指側に向かって押し込みます。これもけっこうな痛感がありますので探りながら見つけてみて下さい。最後は、「風池(ふうち)」。首コリ、肩こりと同時に眼精疲労伴うという方も多くいらっしゃいますが、そんな方々におススメのツボですね。場所は、頭の耳の後ろにある骨の出っ張りから親指一本分内側に存在します。押す方向は、下から頭のてっぺんに向かうように押し込んでいきます。ツボをしっかり捉えられると目の奥がジワ~っとする感じがでてきますので、目が疲れてきたときは押してみるとよいでしょう。