風邪をひいたかな?って時の対処方法が重要です。忙しい人はゆっくりもできませんからね。事実、風邪を治す力はその人の免疫力の高さにかかっていると言って過言ではありません。大事な睡眠と食事がポイントになってきます。風邪に罹ったと思ったらまずは睡眠。仕事を早めに切り上げてそして、温かくして睡眠をとってください。身体には自然治癒力がありますから、ウイルスが侵入してきたときにそれに対抗して体を守る時にだす物質が出て熱が出る作用をひき起こしています。風邪の時は自然の発熱の力で治すのが自然なんです。熱を出すようにすればいいかというと・お風呂に入って汗をだす・布団をかぶって汗をかく・運動をして汗をかくこれらの方法は無理やり汗をかいて熱を下げようとしているだけで風邪を治す方法としては好ましくない方法なんです。自分の自然の身体のタイミングで熱が上がり、それから熱が下る。それに合わせることが大切なんです。身体がだるい・辛い・ぐったりしているときは薬を飲んでください。鍋料理がいいでしょう。家にある野菜をなんでも入れて熱々を食べるといいですね。春菊・大根などなんでもOK。鍋には必ずネギを入れてくださいね。ネギの粘液は免疫を活性化する成分で、ネギの緑色の部分に多くあります。これは、白いところにはありません。ネギの粘液は熱を加えても乾燥しても冷凍しても大丈夫なので必ず入れましょう。夜だけ食べるのはもったいないです。身体が冷えている朝に鍋を食べると身体が温まり免疫力がアップします。風邪で弱った胃にも優しい野菜中心のお鍋で風邪を撃退しましょう。消化の良いものを食べて様子をみてからにしましょう。喉や鼻にウイルスが侵入しやすくなってしまいます。ウイルスの侵入を防ぐには室内の湿度は40~60%を目安にして加湿するようにします。ここで、乾燥対策で間違えやすい点をチェックします。日中、煖房にエアコンを使い就寝の際には消して眠ることが多いと思います。気密性の高い住宅では加湿の方法は「マスク」で十分保たれているのです。部屋全体を加湿する方法は結露やカビの原因になることがあるのです。加湿しすぎているサインです。喉の乾燥対策にはマスクで充分良いそうです。就寝の時もマスクをすると治りが早くなるそうです。就寝時のマスク選びのポイントは呼吸がしやすいものがよいです。呼吸がしにくいのでガーゼのマスクを使うのが良いようです。洗濯はこまめにしてくださいね。自分がウイルスをばらまかないようにするために必要です。風邪をひいていないときにもマスクを有効活用しましょう。鼻と接するところに針金が入って密着できるタイプがおすすめです。風邪が直接治る薬はありません。気になる症状を抑える薬はあります。風邪をひいたら、なんとなく総合感冒薬を手にしてしまいますが総合感冒薬でなんとなく治療するよりも、いま自分が気になる症状に合わせて薬局で購入してみることをお勧めします。鼻水が気になる花粉症や鼻のアレルギーの薬を購入するといいでしょう。病院で使用している薬と同じなのでおすすめです。薬局でもロキソニンが買えるようになったので使用してみてください。長く使うことはオススメしません。咳テオフィリンという成分が入っている鎮咳薬がおすすめです。アネトンせき止め顆粒、ミルコデ錠といった製品名で売っています。持病がある風邪の予防対策1.石鹸で手を洗うウイルスを触った手で顔や鼻を触ることで鼻から感染するのを防ぐことができる。2.のどを乾燥させない乾燥を防ぐためには、こまめに水を飲むこと。1日2リットル位の水を、朝起きたとき、仕事の合間など10回ほどに分けて飲む。水を飲むことで、粘膜が潤い、体内へウイルスの侵入を防ぐことができる。顔を触ないことで、鼻からウイルスが感染するのを防ぐ事が出来る。適切に対処すれば数日で改善していきます。病院の医師も、風邪をひいてしまったら一番ひどい症状の薬を1種類とはちみつを飲むそうです。風邪をひいた時の対処の方法を知って早く風邪を治してください。症状が悪化している場合や1週間たっても、一向に改善が見られない場合は無理をしないで病院で診てもらってくださいね。日々、手洗いとうがいは忘れずに実行しましょう。ウイルスは、空気中からだけではなくウイルスに触れたことによって体内に入ってきます。指先だけではなく指の間や手首も洗いましょう。hiro関連記事のどが痛い時に積極的に摂りたい食材、逆に控えたほうが良い食材のどの痛みにはいろいろな原因がありますが、一刻も早く痛みをなくしたいものです。は?感染経路は?風邪のように発熱やのどの痛みの症状が出るインフルエンザ。気をつけていてもひいてしまう風邪。ひどくならないうちに、治したいものです。かぜに関する問...記事を読む花粉症と風邪の違い、初期症状のポイント、違いが出やすいポイント花粉症の症状が初めて出た人は、花粉症なのか風邪なのか判断ができないことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。食パンの袋をとめるアレ「バック・クロ―ジャー」の販売や製造・価格や活用法とは!人気記事一覧まだデータがありません。