主食»ガーリックライスjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンKガーリックライスのカロリーは、1人前あたり378kcal。茶碗に少なめに盛った1膳分(150g)のご飯で調理しても、ガーリックライスは高カロリー。主食であるご飯をニンニクや玉ねぎ等で風味を付けるガーリックライスの作り方は、生米から調理する方法と炊き上がったご飯から調理する2種類ある。炊飯器を使って生米からガーリックライスを作ると、炊き上がりのご飯の硬さを調整することが可能。ガーリックライスと組み合わせる人気のおかずには、ステーキクリーム系のオムライスにアレンジしたり、スパイシーなビーフカレーやポークカレーとも相性が良く美味しい。75~105g【PFCバランス】ガーリックライスのカロリーは175.9g(茶碗一膳)で378kcalのカロリー。ガーリックライスは100g換算で215kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.21g。炭水化物が多く57.96g、脂質が12.54g、たんぱく質が4.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る68分ガーリックライスを追加してカロリー計算機へ移動するg378kcalガーリックライスのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したガーリックライスの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。