内容12月から新しく開催する『からだゆるめる健康体操』講座!!寒さのあまり体が丸まっていませんか?疲れていて体がガチガチになったりしていませんか?そんなあなたにオススメの講座です。柔道整復師の先生に教わりながら、体を動かして、ゆったりほぐす健康体操。頭の先から足の先までじ~っくりゆるめていきます。少人数の講座ですので、じっくりと体をほぐせます。体を動かしやすい服装でお気軽にお越しください。活動報告1月14日、『からだゆるめる健康体操』が開催されました。自分の体の左右どちらが動かしにくいのかを探り、呼吸を意識しながら痛くない範囲で体を伸ばし、自分の体をゆるめていきます。激しい動きや痛いストレッチはせず、痛いところはいたわって、体がスムーズに動くようにバランスを整えていくイメージです。呼吸や、重心の取り方などは、普段の生活の中でちょっとストレッチをしたいときにも使えるな、と思いました。少人数のため、個別に痛い部分の相談をしたりもでき、和やかな雰囲気の講座でした。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。講座・イベントお気軽にお電話ください。お申込・お問い合わせ:026-234-2906利用許可申請書。