【ピラティス】13:30~14:30「健康の為に運動したい」と思っているけどなかなかきっかけがない方から、ピラティスに興味のある方など、どなたでもご参加いただけます。姿勢や内臓を支えているインナーマッスル(深層筋)を鍛えて、正しい姿勢や内臓の活性化などに効果があります。自分でカラダを動かして肩こりなどもスッキリ!気軽に参加して楽しく動いてみましょう!【ルーシーダットン】15:00~16:00タイ式ヨガとも言われるタイで伝わる健康体操です。その昔、山にこもって修行していた仙人が、修行で疲れた自分自身のカラダを癒す為に行った、セルフマッサージが原型となっています。自分自身のカラダの歪みを整え、血液やリンパの流れを向上させます。3月曜日※15:00より、翌月のご予約受付開始します。(※月曜日が祝祭日の場合は翌日)参加を希望される方はお電話または体育館受付にてお申込みください。