角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。近年人気を集めている、甘酒。いろんなメーカーから、多くの商品が販売されています。甘酒には、美容と健康に役立ついろんな効果があるんです。甘酒の種類、効果、オススメの飲み方についてご紹介します。甘酒ってどんなもの?甘酒とは、昔から日本に伝わる飲み物の一つ。ほのかな甘みで、飲みやすい味わいとなっています。甘酒には、酒粕からつくられる甘酒と、米麹からつくられる甘酒の2種類があります。酒粕からつくられる甘酒は、砂糖が入っていること、アルコール成分があることが特徴です。その逆に、米麹からつくられる甘酒には、砂糖もアルコールも入っていません。砂糖は入っていませんが、酒粕からつくられる甘酒のようにほのかな甘みがついています。甘酒はいろんな商品が販売されており、スーパーやコンビニなどで手軽に購入することができます。自分で手作りすることもできますよ。甘酒は美容と健康効果がたくさんあるため、飲む点滴と言われることもあるくらい。ビタミンB、アミノ酸,ブドウ糖、オリゴ糖、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。ビタミンBには、皮膚の炎症を抑えて健康に保ってくれる働きがあります。肌荒れやニキビで悩んでいる人にもオススメです。エネルギーの代謝を助けてくれる働きもあるため、ダイエットに利用するのも効果的。オリゴ糖と食物繊維には、便通を整えてくれる働きがあります。腸内環境も良くなるため、美肌効果、ダイエット効果、健康効果など、いろんな効果が期待できます。栄養素が豊富なので、疲労回復にもオススメ。甘酒のほのかな甘さが、気持ちを落ち着かせてくれます。甘酒は、1日に2杯程度飲むといいと言われています。飲む時間は決まっていませんが、甘酒の栄養素を効率よく体に届けるためには、朝・夕で飲むのがオススメです。酒粕からつくられる甘酒に含まれるアルコール分は少ないですが、ゼロではありません。そのため、車の運転前に飲むのは避けるようにしましょう。外出前には、米麹からつくられた甘酒を飲むのがオススメです。帰宅後のリラックスタイムなどに、酒粕からつくられた甘酒を飲むようにしましょう。ダイエットに利用する場合には、カロリーの低い米麹からつくられた甘酒がオススメです。冷やした甘酒でもいいですが、温かい方が甘酒の効果をより得ることができます。甘酒を適度に飲んで、美容と健康に役立ててください。甘酒の売れ筋ランキングもチェック!なおご参考までに、甘酒のAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。にほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。...美容(ケア)夏の疲れをとるスキンケアで肌を元気にしよう夏の暑さによって、身体だけでなく肌も疲労しています。夏の疲労は、冬が始まる前に改善しておくことが大切です。...美容(ケア)生活習慣を見直して大人ニキビを防ぐ!大人ニキビのない肌になるには、生活習慣を正すことが大切です。肌に悪影響を与えて大人ニキビをつくってしまいます。生活習慣を見直して、大人ニキビのできない生活を目指しましょう。美容(ケア)ストレス解消にオススメの食べ物をご紹介!健康と美容のためには、ストレスを溜めないようにすることが大切です。現代社会の中でストレスと無縁の生活を送ることはなかなかできません。外的刺激によって、肌が赤くなったり痒くなったりしてしまう敏感肌。おはようございます...。...美容(ケア)ブライダルエステで綺麗な花嫁に!ブライダルエステの内容は?人生で最も美しい瞬間とも言われている、結婚式。綺麗な花嫁になることは、女性の憧れです。その手助けをしてくれるのが、ブライダルエステ。...美容(ケア)デリケートゾーンの臭いの原因はすそわきが?デリケートゾーンからワキガのような臭いがしてくる、すそわきが。ワキガのことを知っている人も、すそわきがのことは知らない人も多いようです。...PREVダイエット中にオススメのハーブティーNEXT靴擦れしないと歩くのが楽しくなる購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。甘酒の売れ筋ランキングもチェック!ホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。