角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。2018-10-28汗には、いい汗と悪い汗の2種類があるとご存知ですか?健康や美容に役立つと言われているのは、いい汗の方。生活習慣を見直すことで、いい汗にすることができるんです。いい汗と悪い汗の違いと、いい汗にする方法についてご紹介します。目次いい汗と悪い汗の違いは?悪い汗になってしまう原因いい汗になる方法いい汗と悪い汗の違いは?同じ汗腺から排出される汗にも、いい汗と悪い汗があります。いい汗は、サラサラとした感触をした汗。ほとんどが水分でできているため、蒸発しやすくなっているのが特徴です。それに対して悪い汗は、べたべたとした感触の汗。水分以外に血漿などの成分が多く含まれているため、蒸発しにくく、長い間皮膚に残ってしまうんです。血漿(けっしょう)などが汗に含まれていると、水分だけの汗よりも雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。そのせいで臭いが発生し、不快な気分になってしまうこともあります。汗には体温調節の働きがあるのですが、悪い汗は蒸発しにくいことから体温を下げにくく、体温調節に向いていないというデメリットもあります。いい汗をかいた後にはすっきりしますが、悪い汗をかいた後には疲労が増えるとも言われています。悪い汗になってしまう原因は、汗腺の機能の低下。汗は、血液が元となってできています。汗腺から排出される前の汗には、血漿の成分であるミネラルや塩分が含まれています。これらは汗腺を通過する時に体に再吸収され、排出される汗はほとんどが水分となるんです。汗腺の機能が低下していると、血漿の成分が再吸収されずにそのまま排出されて悪い汗となってしまいます。汗腺の機能が低下してしまう原因には、汗をかく機会の減少があります。一年中冷暖房の効いた室内にいたり運動をしなかったりすると、汗をかくことが少なくなってしまいます。そのせいで汗腺を働かせる機会が減り、機能が低下してしまうんです。日本経済新聞いい汗になる方法いい汗になるためには、汗腺の機能を整えることが効果的。そのためにも、適度な汗をかくことが大切です。運動などをして、汗をかく機会をつくりましょう。湯船につかるのもオススメです。十分な汗をかくためにも、水分補給をしっかりとするようにしてください。冷たい飲み物は体を冷やして汗腺の働きを悪くしてしまうため、常温や温かい飲み物がオススメです。適度な汗をかくことで汗腺が鍛えられ、悪い汗からいい汗にすることができます。自分の汗をチェックして、いい汗を目指してみてくださいね。にほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康(ヘルス)免疫力ってなに?免疫力が必要なのはどうして?健康な体を保つのに欠かせないと言われている、免疫力。知っているようで知らない、免疫力についてご説明します。...健康(ヘルス)本気でワキガとサヨナラしたいなら病院での治療がオススメワキガは生まれつきのものなので、治すには医療機関での治療が必要です。ワキガを根本から改善したいなら、医療機関を受診するのがオススメ。ワキガが治ると、ワキガの臭いを気にしなくてよくなります。冷えやすい部位と言えば、手足。他の部位は冷たくなっていないのに、手足だけ冷たくなってしまう方も多いようです。末端にある手足は冷えやすくなっているため、注意が必要。...健康(ヘルス)もしかしてワキガ?ワキガのチェック方法ワキから独特な臭いのするワキガ。周りはワキガだと気づいていても、本人は気づいていないこともあるようです。現在は、猫背の人が増えてきていると言われています。体にいろんな悪影響を与えてしまう、体の冷え。体の冷えを防ぐには、どんな生活習慣を送るのかが肝心です。生活習慣を見直すことで、つらい冷えを軽減することができます。長距離を歩く時に気になるのが、靴擦れ。...健康(ヘルス)おならってどうして出るの?急にしたくなってしまう、おなら。おならの不快な臭いや音に、悩まされている人もいるようです。臭いおならが出てしまうのには、原因があるんです。...PREV天気が変わる時には気象病に注意しようNEXT声も老化する?声のアンチエイジング購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org目次いい汗と悪い汗の違いは?悪い汗になってしまう原因いい汗になる方法ホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。