18こんばんは今日は朝から雨です。先週土曜の夜は宅配ピザを食べました。マツコの知らない世界を見て食べたくなったのですよ(笑)多分、同じような気持ちになった方が全国大勢いると思うので、放送翌日の木曜日に予約しておきました。あと、宅配ピザですが、宅配してもらうと高いので店舗まで取りに行きます(取りにいくと半額)。TVの影響でしょうか?週末土曜日は物凄い注文量だと店の人が言ってました・・・・で、ピザ・・・・やはり糖質たっぷりの食べ物です。運動や昼食を軽めにするなどで事前に準備していましたが、破壊力抜群!です(笑)翌朝なんかは結構、体重増えましたね。今週・・・といっても正確には来週ですが、今回のイベントは日曜日夜のBBQです。スポーツクラブのKインストラクター(←前厄らしい・・・)に、少し聞いてみると、今の状況なら500gくらい食べても全然OK!肉なたタンパク質メインなので、一時的に増えるけど、直ぐに戻る・・・・と。そんなわけで安心して肉を食べます。一応、炭水化物(米)は食べません。ダイエットと全くかけ離れた内容になってるよ!ま、それはさておき、いつも通り、1週間の運動内容です。体脂肪率は先週計測した時点で17.2%だったかな・・・?16%台が見えてきました。あと、今後の体重管理のしやすさを考えて、あと1キロほど体重を落とそうと思います。6月も終わりに近いです。来週からはいよいよ筋トレを週3回に増やして体脂肪率14%台を目指すこととします。-プロフィールAuthor:mindfluid昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。