お気に入り歯磨きしながらボディを磨く!片足立ちバランスで体幹強化しっかりとした体幹は燃焼しやすいボディの基本です!歯磨きタイムに毎日取り組んでピカピカのやせボディに!「ボディ磨く歯磨き!片足立ちバランスでエクササイズ」をご紹介します。19:00:00手順1両足を揃えてまっすぐ立ちます。体重が両足に均等に乗っています。2少し左足の方に重心を動かして、体重を左足の小指でなく親指の方に乗せた状態で、お尻を締めながら、右足を左足に沿ってすぅっと上に上げてゆきます。3右足が左の膝の横あたりまできたらストップ。左のお腹が上下に思い切り伸びておヘソを縦長に、胸は真横にしっかり開いておきましょう。右足に重心を動かし、左足を右の膝の横まで上げてゆきます。これらを繰り返しながら歯磨きします。バランスを崩しそうになったら、お尻を締めて軸足側のお腹にぐっと力を入れて耐えましょう。