メンタリングオフィシャルパートナー)自分と向き合うことツイートシェアGoogle+はてブPocket前回は対話のコツについて話をしました。“働く”すべてのひとへ2019.05.21心地よい“対話”のコツ2019.06.04今回は対話シリーズの最終回、「自分と向き合うこと」についてです。向き合うことの大切さ障がいのある人が就職する際、「自己理解ができていること」がキーポイントと採用担当の方々からよく言われたが、実際に職場で働き始めたら、「自分と向き合うこと」を何より大切にしてほしい。いわゆる自己肯定感と言われたりもするが、私はあまり難しく考えずに「自分と向き合うこと」でもいいかなぁ、と思っている。この向き合うことだけで、健やかに働き続けることができると、たくさんのスタッフとの面談を通して実感したからだ。「向き合う」というのは、自分を観察することから始まる打合せ中やプレゼン中でも、ざっくばらんなおしゃべりでも、とっさに出てくる身体の反応や、顔の表情、パッと浮かんだイメージや言葉......それらを素直にそのまま自分のものとして受け入れるということ。空気を読もうと感情を抑えたり、今ある自分より大きく見せようとか、小さく見せなくちゃ、とかするのではなく、とにかくそのまま「ありのまま」を観察してみるということ。「向き合う」ことをしなかったら?感じたことや身体が反応したことを無視して周りに同調したり、頭だけで考えて答えをだしたりして自分に逆らい続けたら、心と身体はちぐはぐになって少しずつバランスを崩していってしまう。ちなみに、この頭では相手を受け入れようとしているが、身体が一向に受け付けていない状態というのは、案外わかりやすかったりもする。上司の意見に納得いかないまま同調しなければならない時、いつの間にか腕組みをして話を聞いていたり、伏し目がちになっていたり、顔以外の身体の向きが逆を向いていたり、組んでいる脚が相手と反対向きになっていたり......。そんな状態を続けたら、本当の自分の気持ちはわからなくなってしまい、気づかないうちに自分に負担が嵩んでいってしまう。頭痛や腹痛など身体が不調を訴える前に、自分の反応にできるだけていねいに向き合ってあげてほしい。自分と向き合うには......自分の「ありのまま」がよくわからなくなった時は、私はいつも知人が教えてくれたことを実践する。それは、自分の身体の声を聴くこと。簡単で、何か迷ったときに、お腹でも脚でも胸でも、身体のパーツに手をあてて気持ちの確認を取るという、ただそれだけ。かすかな反応かもしれないけれど、何かしらの応えがかえってくるはず。その日に残業するかしないか、自分の身体に手を当てて聴いてみる。身体と対話することで、なんとなく仕事を続けるのではなく、さっと退社して翌日にスッキリした気持ちで仕事に向かうことができたりする。任されたプロジェクトを進める際も、頭で考えるのではなく、身体に聴く。脳だけで考えると、いろんなことを想定したりして安直な答えになりがちだが、身体に聴けば、応えはすっと素直に直感的なものになってくるはず。していくうちに自分が感じていることに気づきやすくなり、結果論ではなく、プロジェクトの進む過程にていねいに目を向けられるようになってくる。それができるようになれば、次のチャレンジも明確になり、継続的にしなやかな成長を続けることができる。身体の反応に意識を向けるほんの少しでもいいから、身体の反応していることに意識を向けることが心地よい対話の近道。イヤだなというサインを受け止め、身体が心地よいと思う方向を探してあげると、少しずつあなたの本来の「ありのまま」がよみがえってくる。自分のリズムで生きることで、自分自身を縛りつけていたものから次第に解放されていく。していけば、知らないうちに相手に押し付けていた「あたりまえ」の概念もゆるゆるとほどけていく。自分に素直になることが、相手を受け入れる第一歩になる対話の神髄は、赤ちゃんの初語と同じなのかもしれない。赤ちゃんが初めて話す時、それは「おっぱい」や「おしっこ」のように何か要求したくて発するのではなく、驚きや喜びを相手に伝えるためにコトバを発すると言われている。対話という行為は、相手に何か要求するものではなく、互いに伝わり合う喜びなのである。自分自身と向き合い、じっくりと対話ができれば、他者とも深く対話できるようになるはず。一日のどこかに、身体に手をあてて、ていねいにあなたの声を聴くひとときをぜひつくってみてください。シリーズ最後は、私の好きな対話についての一文で終えたい。状態ではなく、内面では絶えず動き思考している「動的平衡」状態なのだ。社会が平和だ、ふたりの関係が平和だという場合には、常に円滑な交流がなされており、対話が積み重ねられ、新陳代謝がうまくいっていることを意味している。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.4.2縁を繋ぎ続けるということ。メンタリングオフィシャルパートナー)[メンター]誰もが主役になれる組織づくりをテーマに社員ひとりひとりにメンタリングを実施し、必要に応じて研修プログラムなども組む。企業でのメンター制度導入に際しては、研修やフォローアップなども行っている。卒業後、イベントプロデュースからPR・広報、そしてファッションデザイナーの仕事を経て、外資系企業に入社。フェアトレード専門ブランドの事業開発シニアマネージャーとして、ブランディング、商品の企画・開発から、マーケティング・営業までの一連のディレクションを行う。その後、就労移行支援などを扱うソーシャルベンチャー企業にて人事・組織づくりに従事する。Cafe樹林2019.08.22新着情報TwitterをフォローするFacebookでファンになるRSSを購読する(広告掲載について)ミルマガジンでは広告掲載は行っておりません。取材や紹介でも費用を頂くことは一切ありません。個人・法人問わず全て無料でご利用いただけます。障がい者雇用支援メディア[ミルマガジン]雇用義務クリアや助成金を目的として人事主導でスタートする事が多い障がい者雇用。そんな現状に職場でのミスマッチが急増中。ミルマガジンでは義務や助成金を超えたメリットある雇用を拡げる為、ノウハウ蓄積を支援し、障がい者を中心に企業人事や支援施設・専門家と繋がり、取組や関連情報を発信しています。皆さんの障がい者雇用を支える想いや決意を発信させて下さい。ご本人、皆さんの声が勇気を生みます。基礎知識から現場の声やノウハウ等メリットある関係作りに繋がる情報を発信して、皆で障がい者雇用を盛り上げましょう。お知らせプライバシーマークを取得いたしました。