当サロンのヨガは健康促進が目的です。瞑想、呼吸法から始め、アーサナ(ヨガのポーズ)を行なっていきます。インストラクターがなるべくアシスト、アジャストに入り無理のないポージングや身体の使い方の調整など致します。方向きですので、軽い内容のレッスンになります。内容も変更し、行う事もあります。同意書に署名頂き、参加して頂きます。・飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットをご持参下さい。ヨガマットは無料貸し出しもあります。・動きやすい服装で、お越し下さい。んので予めご了承下さい。crayon(クレヨン)。