日サロのマシーンは寝るタイプのマシーンで30分間電子レンジの中に入れられた冷凍食品の様に過ごすらしい。※初めてだと結構ドキドキするやる事も特にないので何を考えようかな〜と思った瞬間!!いや、待てよ...ロッカーから裸で出らんで普通に店員さんにパンツ脱ぐか聞けばよかったくない!?ブワッはっはっはっはっ!!!!日サロのマシーンの中で自分の馬鹿さ加減に笑い死にそうになった。して、人生初めての日焼けマシーンは終わったbeforeafter正直あんまり焼けてないけど、腹筋が見えやすくなったような?初めての人は何度も日にちを置いて焼くもんらしい。俺は肌が弱い説あるしね。日サロの後は自主トレに行ったんだけど腕のトレーニングをやったが全然出来なかった。減量期だしこれからライザップのセッション以外は週一だけ全身を鍛えて後は毎日ウォーキングとスクワットをする事にした。日焼けが痛い...ねれない...痛いというか痒い??うわぁ...初回30分でも長かったか...(焼くのが)もちろん人によるだろうけど。朝から吐き気と便意が...体調が悪いとやはりトレーニングの質も落ちてしまう...あまり追い込めなかった。シーテッドローという座って重りを引っ張るトレーニングで初めて“背筋を使う”感覚を掴んだ。肩のトレーニングも初めて肩の筋肉を意識しながら出来た。いう所がパーソナルトレーニングのいい所だ。以前から本来鍛えたい部位よりも副次的に鍛えられる所にメインに効いてしまっていたので色んなトレーニングを俺に試してくれてやっと自分に合ったトレーニングが見つかった気がした。一つの種目を何度も練習してフォームを手に入れるのもいい方法だと思う。友達から連絡があった。