肉離れの治療をする患者様:「あ~触られた感じがだいぶ違います。肉離れの治療をする患者様:「3日ですね。私:「このテーピングは固定ではなく筋肉の膜を浮かせることによって流れを良くして、回復を早めるため張っているという考えて下さい。肉離れの治療をする患者様:「ええ、走りはしません。私:「じゃあ、あとは自分で加減してみて下さい。最長でも3週間くらいで落ち着くと思いますよ。肉離れの治療をする患者様:「はい。ありがとうございます。」と、ここまでが、患者様と私との問診のやり取りです。肉離れになったら、治療をするのに大切なことがいくつかあります。受傷してすぐは冷やします。これは応急処置の基本です。RICE法というものがあります。:冷やすCompression:圧迫するElevation:挙上する簡単に言うと心臓より患部を高くして安静にして軽く圧迫して冷やせ!ということです。これで、腫れや痛みがひどくならないようにするための応急処置です。次に、冷やすのをやめること肉離れを起こした後にずっと冷やし続けるのはNGです。湿布を貼っている人がいますが、あれは反って回復を妨げています。熱が出ているのに、解熱剤を飲んで熱を下げてしまっているのとよく似ていることです。治る過程で熱を持つのは当然で熱がなければ、回復しにくいです。1日目は冷やしたら冷やすのは止めた方がいいです。基本的にはという話なのでここら辺は専門の人に判断してもらうことも重要です。最後に、テーピングをはる筋肉の膜を浮かせることで細胞内の液の流れを良くすることで回復は格段に早まります。これは固定をしているのではないのでテーピングしているから少々動いても大丈夫ということではないという事も注意が必要です。他にも痛いところを痛くないか?確認をしないとか早く良く治そうと揉んだりしないとか色々とありますが、大事なのはこの3つではないでしょうか?あとは自己回復力に任せる治るのには時間も必要です。焦らずに行きましょう!治ったら、肉離れの原因である筋肉の柔軟性を高めるストレッチをすることはもちろんですよ。久留米」は「肉離れの治療」というテーマでお届けいたしました。同じようなご経験でお悩みのあなた!是非、痛みの原因発見と解決の当院へご連絡下さい。当院はその枠に留まらずにあなたの健康を支える方法をアドバイスしております。安心してあなたのお悩みをお聞かせ下さい。...骨盤矯正で気を付けてほしいこと!今でも流行りの骨盤矯正。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの記事のトラックバックURLFacebookトータルケア太陽Facebookページも宣伝ツイッター@nakao10434946さんのツイート最近の投稿(コラム20)論理的思考もほどほどにしないとね。