花や植物を愛する優しい心で親切・丁寧にゴルフの魅力をお伝えします。Federation)会員。まとめ前回に引き続き、バックスイング途中の位置「スリークォーター」のポジションについて説明していきます。前の記事では、ハーフウェイバック(右腰の位置)を中心に説明してきましたが、そこから、もう一段上のポジション、左腕が地面と平行のポジション位置となるスリークォーターバック位置への上げ方や、ポイント、そして注意点などを説明していきます。練習方法も紹介していますので、ぜひ試してみてください。基本編!テイクバックを理解して正しいスイング軌道を身につけようゴルフを始められた方も、長年やられてきた方も、バックスイングの上げ方で悩んでいる方は、沢山いらっしゃるのではないでしょうか?テイクバック(ハーフウェイバック)にテーマを絞って徹底解説いたします!ゴルフスイングの基本編!スリクォータバックを理解して、正しいスイング軌道を身につける!スリークォーターバックの説明の前に「スイングプレーン」を知ろう!スイングプレーンとは飛球線後方から見た時に、クラブが斜めに動く軌道のことです。一般的にスイングプレーンには3つのプレーンがあります。1はアドレスした時のシャフトの角度(シャフトプレーンとも呼ばれてる)2ボールと右脇下を結ぶライン(プレーンラインとも呼ばれている)3はボールと首を結ぶ線(ホーガンプレーンとも呼ばれてる)この3つプレーンの中(アイスクリームのコーンのような形と言われる事がある)で、クラブが外れる事なく、スイングする事で、安定的な方向性や飛距離を出す上で大変重要になります。スイングプレーンについて、完全に体現出来なくても、理想的なスイングプレーンの理解を深めるだけで、上達のヒントを自ら得る事も出来るようになったり、調子が悪くなったとしても、調子を戻せるキッカケになったりしますので、最初は難しく感じるかもしれませんが、各記事の中でも、スイングプレーンのクラブの位置についても、出来るだけ簡単に説明していきたいと思います。正しいスリクォーターバックの位置スリークォーターバックの位置を説明していきます。スリークォーターバックの位置は、クラブのヘッドもシャフトも2の位置に重なっているところが、スリークォーターバックのポジションになります。左腕は地面と平行の時に、グリップエンドが飛球線後方線状にグリップエンドが指すように、すると理想的なスリークォーターバックを作りやすいと思います。スリクォーターバックの上げ方このハーフウェイバックからスリークォーターバックのポジションに移る動作では、自分からクラブを上げるのではなく、体の捻転や重心移動により、自然にクラブがスリークォーターのポジションまで上がっていく感じです。やったら自然に上がっていくのかを説明します。体幹を使いながらハーフウェイバックを行い、体の前傾角度を保ちながら、体幹や体の捻転を使う事により、クラブの慣性が働き、自然とクラブが背中の方に勝手に動いていきます。その自然の動きを、実感するため、試しに片手一本3で体を回しながらバックスウイングをしましょう。すると、ヘッドの重みで勝手に背中側にクラブは動いていくのが実感できると思います。スリークォーターバックの注意点スリークォーターバックの位置で注意する点は、クラブを寝かせるように、クラブを動かすことが重要になります。写真のように、クラブのグリップエンドが飛球線後方線状と自身の足元の間を指すように、クラブが立った状態で上がってしまうと、インパクトにかけてクラブが寝てしまいます。その結果、インパクトでは、フェイス面が開いて、スライスやダフリまたは、トップの原因にもなるので必ずスリクォーターのポジションでは、飛球線後方線上にクラブのグリップエンドを指していることが大切になります。スリークォーターバックの練習方法スリークォーターポジンションの位置での、シャフトの角度をイメージする事は大変重要になりますので、以下の練習方法を試した下さい。体の前で、クラブを横にして、右手側にヘッド、左手側にグリップを持ち前傾角度を意識して、体を捻転します。その際出来た角度が、正しいスリークォーター位置での、シャフトの傾きになります。正しい前傾角度で体の捻転が行えないと、このスリークォーターバックの正しい軌道に乗せることができなくなってしまいますので、以下の練習を試してみてください。肩にクラブを担ぎ、体幹を使いながら体を回してみましょう。左肩が多少下がる感じで体重は右足に移っていきます。その際、グリップエンドが、自身からみて2〜3m先を指すと、正しい前傾角度になっていると思います。ポイントは左肩を落とすイメージではなく、右肩を体の斜め後方に引くようにすると上手くいくと思います。まとめ今回はスリークォーターバックの上げ方や注意点などを説明してきました。スリークォーターバックの位置はバックスウイングの位置でいうと、バックスイングが完了する一歩手前のポジションとなります。これを、フルショットするクラブではなく、AW(アプローチウェッジ)やSW(サンドウェッジ)にクラブを変えてショットすると、個人差はありますが、平均して50ヤードから70ヤードのアプローチショットになります。このアプローチショットはショートゲームの中でも技術的には難度が高いとされています。理由はスリークォーターバックの位置が、中途半端なバックスイング大きさだからです。この中途半端なバックスイングの大きさ故に、途中で止めることができず、バックスイングが上がりすぎてしまいます。結果として、イメージよりも強く打つことになり自分の想定している距離よりも、大きく飛距離が出てしまい、グリーンオーバーなどのミスヒットを誘発してしまうので、難度が高いとされています。このスリークォーターバックでの正しい動作をマスターすれば、ショートゲームも安定するので、難しいポジションではありますが、確実にマスターできるよう根気よく練習に励んでください。基本編!正しいグリップの握り方でミスショットを減らす!飛距離が出ない...ボールが曲がる...などゴルファーの悩みは尽きないですよね?実は、その原因はグリップにあるかもしれません。グリップを正しく握ることはゴルフを上達する上で極めて重要なポイントになります。正しく握れているか改めてチェックしていきましょう。基本編!初心者でもできる正しいアドレス(構え方)の作り方!ゴルフを始めたばかりの人は「アドレス?」と言われても、わからない人もいると思いますが、簡単に言うと構え方です。したアドレスを作ることが上達の秘訣ですので、基本をしっかり覚えていきましょう。テン)アイアンをレポートしています。アイアン&ウェッジを編集部で試打評価!ジャスティン・ローズプロとの契約で話題の本間ゴルフ。PROのゴルフクラブ。