ユー)ムック本LOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップライフスタイルストレス解消法!自然と触れあうことで7つのメリットが!ストレス解消法!自然と触れあうことで7つのメリットが!日常生活でストレスと向き合うことは社会人にとって、切っても切り離せないもの。日頃ストレスを溜め込んでいる人は、休日などに自然と触れ合うことをオススメします。それによって得られる7つものメリットをご紹介。chou|ストレス解消には自然と触れ合うこと!普段のストレス解消法は人によって様々だと思いますが、今回は自然と触れ合うことでストレスを解消できる7つのメリットをご紹介します。1自律神経のバランスが良くなる自然と触れ合うことで、脳が副交換神経に切り替わり自律神経が整います。自律神経を整えることでストレスに強くなり、疲れにくい体を作ることができます。いったさまざまな症状が出てきますので気をつけましょう。2大きな自然に触れると悩みが小さく思える大きな自然に触れることで、自分の今の悩みやモヤモヤがちっぽけに思えてくるんです。自然の中で普段は味わえない満足感が出て満たされる気持ちが湧いてくるはず。3太陽を浴びることでセロトニンが増える休日もずっと家の中で過ごすと余計に色々と考えこんだりするもの。そんな時こそ、体を動かしましょう。太陽の光りを浴びることでセロトニンが増え、ポジティブで前向きな気持ちが出てきます。4自然のエネルギーをもらい癒される自然には、人を癒す力があります。日頃の人間関係や、多忙やストレスから解放され、癒しを得ることでエネルギーチャージできます。普段はオフィスや家の中でのランチばかり。そんな時に、少し贅沢なランチを作って自然の中で美味しい空気と共に美味しいランチを頂きましょう。気分転換にも最適ですよ。chou|アウトドア自然ストレスストレス発散アクティブLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェアアクティブな日だってお洒落がしたい!“アウトドア向けコーデ”12選BBQやキャンプなどアウトドアが増える夏。アクティブな日も、おしゃ見えするファッションを楽しみたいですよね。今回は、アウトドアシーンにおすすめの動きやすい&おしゃれなコーディネートをご紹介します。momo230お肉もおつまみもデザートも任せて!美味しいBBQレシピ夏休みはみんなで集まってバーベキューをする機会も増えるのではないでしょうか?今回は、お肉はもちろん、お酒のおつまみやデザートまで、美味しいバーベキューのレシピを12選ご紹介します。多くの時間を過ごし日々の疲れを癒やしてくれるお部屋は、華やかなだけでなく癒やされる空間であることも大切です。毎日に彩りを与えてくれる「お花のある暮らし」にスポットをあててみました。ripika537美しい人はやっている♡朝の「太陽礼拝」で脂肪燃焼の効率アップ海外セレブを中心とし、世の美人たちは朝から体を動かして1日のエネルギー消費量を上げ、痩せやすい身体づくりをしています。中でも朝の習慣としてモデルやセレブが取り入れているのが、ヨガの「太陽礼拝」です。その基本とポイント、効果を詳しくご紹介していきます♡Ayapoyo*2762自分に自信を持つ10個の方法♡たったこれだけで“今”よりハッピーな人生に!seimu348ズボラな大人女子必見!超簡単「寝ながら瞑想」のススメ日常生活や仕事に良い効果をもたらす手段として日本でも浸透してきつつある瞑想。「瞑想に興味があっても中々続けることが難しい・・・。」そんな大人女子たちに向けて、”寝る前の5分を使って横になってできる瞑想”のやり方を伝授します。日本人にとって身近なお風呂。お風呂に浸かる時間は、究極のリラックスタイムですよね。牡羊座「後先考えずに飛び込んでも大丈夫!」2018年も残りわずか。あなたにとって、今年はどんな一年でしたか?最高のフィナーレを迎えるためにも、年末はとても大事な時期。大人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんの開運メッセージは、迷えるあなたを正しい方向に導いてくれるはず。毎日の指針にしてくださいね。牡羊座「フットワーク軽く行動を」2018年も下半期に突入。artless,Inc.。