生き物が、環境をある一定の状態に保つ働きの事です。「よし!今日からヤルぞ!」と異様にテンションが上がっても必ずと言っていいほど、テンションが下がってしまうのも、恒常性のせいです。体温を同じに持ったりしてくれる役割も持っています。熱が出たら、身体は「いつもの体温」に戻そうと頑張ります。ケガをしても「戻の姿」に戻るべく自然治癒しようと頑張りはじめます。恒常性を担当するのは脳の一部「脳幹」と呼ばれる部分なのですが、ここは本当に「いつも通り」が大好きなのです。身体は「いつもと違うぞ?異常な状態だ!熱を下げなきゃ!」とせっかく上げたモチベーションを、頑張って下げようとしてしまいます。頑張ろうと思えば思うほど、頑張れなくないという状態になるんですね。変化しないという選択は、大昔からの「身を守る」ための本能でもあるのです。正反対の「欲求」を持つのが「人間」という生き物です。相反するものが、備わってるんです。普通に考えて生きづらいですよね。「夢」とか「理想」を掲げて突っ張り知りたい気持ちでいっぱい。「失敗するくらいなら今のままの方が」とか思っちゃう。天使のささやきと、悪魔のささやき的なものに『板ばさみ』されちゃうワケですが、どっちも「自分の意見」だから、困ります。ブレーキとアクセルを、同時にベタ踏みしてる感じになってしまいます。ねぇ...本当の私は、何がしたいの?(T_T)なんて葛藤が、しょっちゅう起こるわけです。いろいろな視点、観点は有ると思うのですが、どれにも共通するのが「案ずるより、産むが易し」ってことです。考えれば考えるほど「出来ない理由」を見つけ出します。「賢い思考」のワナにハマる前に自分がいいと思った感覚を信じて、まず一歩を踏み出そうと言われているように思うんです。行動している事ってありませんか?そういう時って、自分でも驚くくらい無理がきいちゃったりするものです。最中はただひたすら「一所懸命」ですよね。本能の罠にハマらなくて済むので、頑張ろうと思ったら頑張れるようになります。「頑張ったらうまくいった」という小さな成功体験があなたの本能のブレーキを少しずつ外して行ってくれるのです。本当に「ダメもと」で良いので動いてみましょう。動く事で「何か」が絶対に変わります。すると、自分枠で考えても考えても腑に落ちなかった事が「なーんだ、こんな簡単なことだったのか」と拍子抜けするくらいストンと腑に落ちることが、たくさん出て来るから更に面白くなってきます。いうのも行動のひとつ。身近な事から1つだけ選んで、それを「行動」に移してみましょう。どこから手をつけていいかわからない状態になりますよね。...ママのストレスシングルマザーのストレス解消法!こんにちは!ユイコです。仕事をしながらの子育ては「思い通りにならない」事ばかりですよね。1人で何種類もの仕事をこなさなくてはならないので、とても大変ですよね。本当にツラいですよね。