つわりで何も食べられない...。妊娠初期つわりで何も食べられない...。おすすめの食材は?つわりで何も食べられない...。10カ月と10日後の予定日が待ち遠しくなりますよね。その前にやってくるのがつわりの苦しみ...。変化などを引き起こすものだと言われています。何を食べても気持ちが悪い...。何なら食べれられる?口コミサイト『ウィメンズパーク』の投稿から、つわりのときにおすすめの食材をピックアップしてみました。【お悩み】つわりで何も食べられない...。「妊娠6週目に入った初産婦です。つわりがひどく、会社に行くのもやっとのくらいです。おなかはすいているのに、食べようとすると気持ち悪くて食べられません。何かいい食べものはあるのでしょうか?」この悩みに対して、ママたちからいろんなアドバイスが投稿されました。「私は生ぬるいものは一切ダメでした。キンキンに冷えたものなら食べられたので、冷麺とみかんが主食でした。「妊婦あるあるで有名な“マックのポテトが無性に食べたくなる説”の通り、ポテトフライだけは食べられました。前回の妊娠時と同様、ヨーグルト、フルーツ、クラッカーが主食です。ごはんやパンよりカリカリッとしたクラッカーやおせんべいの方が断然食べやすく、常備しています。きゅうりに梅とか、お惣菜では春雨サラダがけっこういい感じです。「お酢系は、つわりの強い味方でした。いなり寿司、巻き寿司など冷えた酢飯は、あたたかいごはんのように匂いもたたないから食べやすいです。すっぱいものだと食が進むので冷やし中華のしょう油味にレモン汁を大量に追加です。「ビタミンB6は、つわりを緩和するはたらきがあると話題ですね。かつお、鮭、鶏ささみ肉、キャベツ、バナナ、さつまいもがあるそうです。つわりには、昔から言われているようにサッパリ系の食材が食べやすいという人が多くいましたね。冒頭の悩みに対する専門家からのアドバイスはこちら。「つわりが始まり、症状がひどくなってきたのですね。つわりは空腹時にひどくなるといわれます。起き抜けすぐに何か口に入れられるように、枕元にクッキーなど簡単につまめるものを準備しておいて布団から出る前にひと口食べたり、のど越しのよいものだと食べやすいので、ゼリーやヨーグルトなどを食べましょう。炊きたてのごはんの湯気などは吐き気を増すことがあるので、とくに調子の悪くなる朝は避けるといいですよ。)※たまひよプレミアム【専門家Q&A】からの引用です。つわりは、本当につらいけれど、やがて会える赤ちゃんのためにも、なんとかこの時期を乗りきりましょう。※文中のコメントは口コミサイト『ウィメンズパーク』からの抜粋です。実家のそばに引っ越してチーム育児。赤ちゃん・育児”つわり”がつらいよ...。育てやすい社会になるようにとヒントを探す特集です「もっと早く知っておきたかった」。第11091000号)です。Corporation。