四万十川ウルトラマラソン四万十川ウルトラマラソンに参加。四万十川沿いを走る100kmのコース。前日午後に四万十市入りし、受付。2時に起床し、朝食を摂り、出走の準備。午前3時半にシャトルバスで、スタート会場の蕨岡中学校へ。気温が低く、かなり寒い。開会式の後、午前5時30分、約1500人のランナーがスタート。真っ暗な道を走り始める。今回の目標は10時間以内での完走。体が思うように動かず、ゆっくりとしたペースで走り始める。最初の20kmで600mの標高を上る。上り坂でスピードが出ず、序盤から苦しい走り。峠を越え、長い下り坂に入る。体がフラフラし、全くペースが上がらない。無理にスピードを上げず、ゆっくりと走り続ける。30kmを過ぎ、コースは四万十川に合流する。気温が上がり、体もほぐれ、徐々に走りの調子が良くなってきた。予定より遅いペースだが、徐々にペースを上げて走る。四万十川の景色は最高の眺め。50kmを過ぎ、半家の沈下橋を渡る。キロ6分を少し切るくらいのペースで走り続ける。この調子だと、10時間台でのゴールになりそうだ。安定したペースで黙々と走る。強い日差しが照り付、気温はぐんぐん上昇している。カヌー館のレストステーションに到着。パンやおにぎりを頂き、水分補給をして出発。暑さのため、徐々に不安定な走りになる。岩間沈下橋を渡り、70kmを通過。エイドで水をかぶるが、あまりの暑さで効果が持続しない。走り続けることができなくなり、どんどんペースが落ちる。意識が朦朧とし、フラフラとしながら前に進むのがやっとの状態。エイドで休憩しながら、歩きを交えながら走る。制限時間までは十分に余裕があるので、とにかく完走を目指す。意識を失えばおしまいなので、無理に走らず体力を維持する。大きくペースダウンし、超スローペースで進む。90kmを過ぎ、日が陰り始め、少し涼しくなってきた。徐々にペースを上げる。残り7kmからようやく加速し、ラストスパート。日が落ち、真っ暗な道をゴールへ向かう。12時間51分55秒ようやく中村高校のグラウンドにフィニッシュ。暑さで大きなダメージを受けながらも無事に完走することができた。