・・[さかな]鮭や青魚など。DHA/EPAなどが豊富。し・・[しいたけ]しめじ・なめこなどのキノコ類。食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富。い・・[いも]じゃがいも、さといもなどの芋類。糖質、ビタミンや食物繊維が豊富。↑decoはお弁当のおかずに上記全ての材料が入るよう気を付けています。今週の「ま、肉」-肉みそご飯の上にかけて食べます!:)今週の「ご、や」-チンジャオロースオイスターソースをたっぷり使いました!ごま油で炒めましたので、良い香りですよ~~~今週の「は」-わかめとカニカマのサラダドレッシングは入れてません。元のままの味が好きなので、カニカマについてる塩味のみが味付けです。今週の「さ」-ガーリックシュリンプ以下のレシピを参考に作りました:cookpad.com初めて買ったオリーブオイルでつくった初めての料理です!www.gifteddecoboko.com塩コショウ、ニンニクチューブで味付けました。以下のレシピを参考に作りました:cookpad.comこちらもオリーブオイルでつくりました!お弁当箱へ盛り付け今週は色合いも良い!!!オリーブオイル大活躍です!新しい食材や調味料と出会えば、お料理のバリエーションも増えますね~また新しい食材・調味料に挑戦してみたいです:)。日)自己啓発、のちマイノリティ、時々ジャンクフード!生活の知恵探しブログ。執筆者はギフテッド2Eな日・中バイリンガル、そしてプロテスタントのクリスチャンです。🌸検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。