2018-02-05ビンディングデビュー(乗る前の話)RaphaのFestive500を走って(あ、レポはがんばります)、このままだと1日に走れる距離が伸びないのではないかということに気づきました。練習の負荷をあげて脚力をあげるということも考えたのですが、同様にフラットペダルで走っていたオットとも比べてみても平均速度などはあまり変わりません。コースの問題や、走り方など様々な要因はあると思いますが、ペダルを変えてみようかという話になったのでした。正月早々なるしまさんでいろいろ試して購入。練習したかったのですが、私のサイズはお取り寄せになりました。アルテグラにグレードアップ!(ペダルだけw来年くらいにはコンポーネントも変更したいなー)そして1週間後、届いたはじめてのビンディングシューズ!フィジークにしました。グレーとピンクが可愛い!差し色のピンクはロードと一緒で即決でした(笑)(ちょっと安くなっていたし、サイズもちょうどよかったし!)そしてビンディング。黄色は初心者向けとのこと。ペダルの取り替えに少し手間取りましたが、自分でなんとか。グリスも塗りました!そしてビンディングの位置を決めるのにはマステを活用。履いてみて小指の付け根や親指の付け根のところあたりをマークしておきます。装着しながら微調整してローラー乗ってまた微調整。3,4回くらい微調整して今のところちょうどいいかなという場所を見つけました。ほんのすこーしだけした練習のことはまた。土)前回の更新からえらい空いておりますがケイデンス(更新頻度)あげて、100人抜いて(溜まった記事アップして)行きたいと思います。8月半ばから長引く夏風邪を引いてしまい、終わったら仕事と家の用事とで出かけることが多くなかなかアップできなかったのでした。みなさん覚えていますでしょうか。前回、輪行袋を買ったことを。)そしてこの日はメンテナンスをします。我が家ではこの本を最初に買いました。基本は網羅されていると思います。完全ロードバイクメンテナンスで手元に準備しまして、始めます。特別なことはしないで、洗車とブレーキが効くかどうかの確認、そしてチェーンの洗浄とオイルを指すことをしました。チェーン、綺麗になりました!そしてもう一つ準備が。昨日届いた輪行袋です。輪行の練習もしてみないといけません。開けてみるとこの小さな紙しか入っておらず、大丈夫??と心配になります。開けてみればなんとかなるでしょうと中身を出してみます。上のがホイールを入れる袋。前後輪分2つあります。こちらが本体で、入れ物を裏返した状態です。これだけ!入れ物をなくす心配がないのです実際に前輪を外してから、本体をひっくり返し、輪行袋の赤い部分にサドルを載せて、あとから後輪を外します。と最初はやっていたのですが、今(これを書いている11月)は、順番が少し変わりました。前輪を外し、フレームを下において、後輪を外してからひっくり返す形にしました。ひっくり返して後輪を外すより、通常の状態で後輪を外した方がやりやすいことに気づいたのです。外した前輪と後輪は各々袋にいれます。ひっくり返した本体の左右において、ハンドルを切りジッパーを閉めれば完成!前輪だけ外してフレームにくくりつけるタイプより全然楽でした!あと持ち手がしっかりついているのがとても持ちやすいです。さぁ、これで準備万端!心配なのは天気と早起きできるかだけになりました。日)この週はローラーばっかり乗っていたのですが、ふと気づくとバーテープがこんなことに!!ぎゃー!まだ半年も経ってないのにー!緩んでしまいました><近くの自転車屋さんに相談したら、買って数ヶ月だったら買ったところに相談してみたら?と言われ、連絡すると巻き直しなら無料で、もしも新しいバーテープにするなら工賃無料で今回は対応しますと言ってくれたので持っていくことにしました。お店で見てみたら千鳥格子の可愛い子がいたのでこれにしてみることに。悪くない!悪くないですよー!Ridleyのロゴが結構白で太めなので白と黒のグッズは合うということがわかりました。上からみると少し浮いて見えますが、横からみるとそうでもないのです。終わったのが13時くらいだったので、ここから味の素スタジアム西競技場で行われているトレーニングマッチを見に行くことにしました。20号が信号がかなりあって走りづらかったです。一本脇にずれて走ればよかったなぁというのが感想。トレーニングマッチは走っている時より暑くて困りました。見ている間だけでペットボトル2本以上飲んでしまいました。帰りは、少し横の道にずれて多摩サイ経由で帰宅。夕方になり涼しくなってきたこともあり楽に帰宅できました。全部で42.4キロのライドとなりました。次のページこのサイトについてロードバイクを購入したもののまともに乗れず一つずつクリアしていく(はず)の様子を記録していきます。