冷やし過ぎには、注意したいですね。あなたは、いかがお過ごしでしたでしょうか〜〜私は、今週は伊勢神宮のほうまで家族旅行に行ってきました。舞い上がり私たちを迎え入れてくれたような気がして神聖な気持ちになりました。前世がみえる瞑想呼吸法」をお伝えします。生産性も上がらない、、まさに、、、ロックかかった状態のキャリーバッグを力任せに押してる状態です。始終、ギュッギュ、ギュッギュ、、と押してる状態、エネルギーの無駄使いです。「脳には2つのモードがある」ということをお話ししておきます。情熱があっても、この「脳」の状態が悪ければ、その情熱はかき消されてしまいます。攻撃的になっている状態。̄という選択しかできません。「呼吸が浅く」なっています。全身の筋肉を緩める2,変性意識(脳波4~7Hz)へ入るつまり、「瞑想」ですね。̄それから、もう一つ。十分な休憩と睡眠、質の良い食事です。取っつきにくいイメージがある方が多いと思います。近年では、マインドフルネスとして、グーグル社やFacebook社、IBM社などの世界の最先端を行く企業が、瞑想を取り入れています。松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツなどの偉大な経営者達が瞑想を取り入れていたと言います。学校や刑務所などでも瞑想が取り入れられているという事実。精神性を重視する世界。その対局とも思われそうなビジネスシーンでも、その効果は、脳科学的にも認知され、支持されているのですね。遡ること、高校生の時からです。笑〜当時、私は友達付き合いに悩んでいて自分の本心を伝えられないでいる自分がイヤでイヤでたまりませんでした。長いときで、2時間近く入っていたこともあります。湯船につかりながら、独り言。無意識に、膿み出し、ガス抜きをしていたんですね。瞑想は、なにも床にあぐらをかいてやらなきゃいけない、なんてことはありません。立ってでもいいのです。「脳波」がデルタ波になってしまうので、宇宙のメッセージがちゃんと受け取れなくなってしまいます。「脳」の疲れをとる「睡眠」は、主に「身体」の疲れをとる★★★★★★と、覚えておいてください。体は、すぐ疲れてしまい、もたないわけです。「瞑想」し、「脳」の疲れをとることが、体の疲れもとれて、スッキリかろやかに過ごせる、ということなのですね。無料メールレターをご登録ください。近年ではグーグル社やFacebook社、IBM社などの世界の最先端を行く企業が、社内の研修として瞑想を取り入れたり、社内に瞑想をするスペースを作ったりしています。それだけにとどまらず、一流アスリート、学校や刑務所などなど、事実がビジネス誌や新聞などで取り上げられ、瞑想が急速に認知されるようになりました。残すところあとちょっととなりましたね。今年の汚れ、今年のうちに。歳神様は、31日の朝にいらっしゃるから。「脳を休ませること」が大事。今日で11月も終わりですね〜。自分でやっちゃうか・・。無料メール講座ブログ小さな庭の次元上昇フラワーオブライフブレスレットご相談・お問い合わせWEBからお問い合わせフォームはこちら当サロンは、特定の宗教・団体とは一切関係ございません。