14件クレープ12次の10件10件表示30件表示いちごクレープのフレッシュソース添え168Kcal塩分控えめいちごとヨーグルトの組み合わせは、骨や歯を形成するカルシウムと、たんぱく質の一種で皮膚を丈夫にするコラーゲンやコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCの相乗効果が期待できます。いちごそば粉のクレープ196Kcal塩分控えめそばは糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富ですので、そば粉を使うと代謝が促進されます。糖質が体脂肪として蓄積されにくいキレイを作るスイーツです。ポリフェノールの一種ルチンが含まれ、強い抗酸化作用を持ち、生活習慣病予防に役立つとされています。主材料:そば粉トマトとキウイのミルクレープ314Kcal塩分控えめトマトに含まれる赤い色素のリコピンは、強い抗酸化作用があります。キウイには、抗酸化作用のあるビタミンCが多く含まれているので、体内で有害な活性酸素の働きを抑えて、アンチエイジングに役立ちます。卵ガレット(そば粉のクレープ)355Kcal塩分控えめそば粉は薄力粉に比べて、ミネラルや食物繊維、ビタミンB群を豊富に含んでいます。ビタミンB群は糖質やたんぱく質など様々な代謝にかかわるビタミンですので、疲労回復や肌の調子を整える働きがあります。フルーツミックスクレープ(基本のクレープ)349Kcal塩分控えめ牛乳がたっぷり入ったクレープは、不足しがちなカルシウムがしっかりとれるスイーツです。カルシウムは強い骨を作るのに欠かせないミネラルですが、イライラした気持ちを鎮める働きもあるとされています。フルーツマリネ添え484Kcal塩分控えめグレープフルーツやキウイ、オレンジはビタミンCを豊富に含んでいます。ビタミンCは水溶性ですので、体内で使われない分は尿とともに体外に排出されてしまいます。毎日とるように心がけましょう。バニラアイスクリームいちごのミルクレープ635Kcal塩分控えめ牛乳が原料の生クリームには、強い骨を作るのに欠かせないカルシウムや、良質のたんぱく質、消化のよいエネルギー源となる乳脂肪など、成長に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。お子さまのおやつにもぴったりですね。生クリームチョコカスタードのミルクレープ550Kcal塩分控えめカスタードクリームは、生クリームに比べて脂肪分が少ないですので、カロリーはやや控えめ。クレープ生地にはバターがたっぷりですので油断は禁物です。チョコレートには抗酸化作用が期待できます。牛乳プレゼントケーキ745Kcal塩分控えめお菓子作りや様々な料理に使える便利な卵には、免疫力を高めるとされるビタミンAと、免疫細胞を作るのに欠かせない良質なたんぱく質の両方が豊富に含まれています。風邪など病気に負けない身体作りに役立つ食材です。溶かしバター(無塩)クレープの卵焼き風329Kcal塩分控えめお弁当?と間違えそうな楽しいスイーツです。卵や牛乳をたっぷり使ったクレープは、卵や牛乳の良質なたんぱく質や、牛乳に含まれるカルシウムなど成長に欠かせない栄養を豊富に含んでいるスイーツです。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。