ダイエットではなく筋トレする3つのメリット今、モデルや芸能人の間でスタイルキープのために常識となっているのは、筋力アップです!ぽちゃ子そんなこと言われても、筋肉なんてないし、腕立てなんてできないし...管理人リコ筋トレを難しく考える必要はありません!筋トレ女子が筋トレをするメリット1:食べても太りにくいカラダに!平均的な女性の1日の基礎代謝は、約1200kcalですが、そのうち40%は筋肉によって消費されるカロリーです。筋肉量が今より10%増えるだけで、なんと約20%も基礎代謝がアップします!筋トレ女子が筋トレをするメリット2:健康的にカラダが若返る!筋トレをすることで、筋肉の中に乳酸や二酸化炭素が蓄積されます。その筋肉の回復を促すために、大量の成長ホルモン(別名:若返りホルモン)が分泌されます。成長ホルモンの分泌によって、コラーゲンの生成まで促されるんです!若返りには、ゆっくりとした筋トレや負荷をかけるトレーニングが効果的と言われています。筋トレ女子が筋トレをするメリット3:小顔&メリハリのあるナイスボディへ!筋トレをすることで「めぐり」が良くなり、全身のむくみが改善されます。その結果、顔がスッキリして小顔になったり顔色が良くなります。筋トレによって筋肉がつくと、皮膚が下から押し上げられるので、「肌の張り」や「メリハリのあるボディ」を手に入れるのに大きな助けとなります。HMBとは?筋トレ(ボディメイク)をする人が使うサプリメントとして、もっともメジャーなのは『プロテイン』ですよね。この『プロテイン』と同じボディメイク用のサプリメントとして『HMB』があります。『プロテイン』とは配合成分が違います。HMBとプロテインの違いは?少し強引ですが、下記をイメージしてください。HMB:筋肉を作る脳プロテイン:筋肉を作る材料プロテインは、筋肉の発達に必要なタンパク質の塊です。傷ついた筋肉を補修する成分が豊富、筋肉の回復に必要な材料になるものが、プロテインです。HMBは、筋肉の分解を抑制し、筋肉の合成を促す効果があります。筋肉の発達に効果的だということです。HMBはプロテインに比べて低カロリー。プロテインに含まれる必須アミノ酸のひとつ「ロイシン」は、代謝されるとHMBに変化します。体内で代謝される段階でロイシンの約5%しかHMBに変化しません。燃焼アミノ酸:BCAABCAAとは、筋肉に必要なたんぱく質を構成する3種類の必須アミノ酸を配合した成分。回復系アミノ酸:グルタミン回復系アミノ酸のグルタミンは、ウエイトトレーニングにおいて、より効果的かつ質の良い筋肉増加をサポートします。吸収力パワーアップ:バイオペリンバイオペリンは、インド南部の湿気の多い肥沃な土壌で栽培される黒胡椒の実から抽出したナチュラルエキスです。様々なビタミン・ミネラル・アミノ酸などの吸収を高めることが明らかにされており、サプリメントや食事から栄養摂取をパワーアップします。ビルドマッスルHMBを最安値で購入できるのは?楽天?アマゾンamazon?ビルドマッスルHMBは、どこで最安値で購入できるのでしょうか。私は、自分が最安値で買いたいのでしっかり調べました。最安値で購入したいですもんね^^※チェック時点での情報です。ビルドマッスルHMBのアマゾンamazon価格ありました。1ヶ月分で金額4,780円(税込)。安い!!公式サイトでは、割引後でも1ヶ月分5,925円です。公式サイト:初回500円+5,925円(2回目)+5,925円(3回目)=12,350円amazon:4,780円+9,868円(2袋)=14,648円トータルで考えると公式サイトの方が安いですね。ビルドマッスルHMBの楽天価格ありました。1ヶ月分で金額7,480円(税込)です。3袋セットでも21,986円と、こちらも公式サイトの方が安いですね。楽天・アマゾンamazon以外でも探してみましたが、現時点でビルドマッスルHMBを購入できるのは、公式サイト・amazonアマゾン・楽天の3社だけでした。ビルドマッスルHMB購入は公式ページが最安値!ビルドマッスルHMBの購入は、公式ページが最安値です。!!送料無料とおトクな特典がいっぱいです!ビルドマッスルHMBは、最低3ヶ月続けて、違いを実感してください。1ヶ月で簡単に効果が出るものではありません。そんな魔法はどこにもありません。2〜3回目は、25%OFFの月5,925円(税込)です。月6,000円は、飲み会1回と洋服1着買うのを我慢すれば、用意できますよね^^4回目以降は、発送日の7日前までに連絡すれば、休止することができます。効果があった場合:健康的なナイスボディをゲット!効果がなかった場合:金額的負担はゼロ!どちらにしても、いいことだらけですね^^このトクトクモニターコースは、毎月300名限定のコースです。芸能人・モデルも愛用していることから、人気商品となっています。300名に達すると終了となってしまいます。注文することをおすすめします。使用して合わなければ、90日間以内に返金保証を使えばいいですしね。筋トレ女子のウェア選びとは?3つのチェックポイントとおすすめブランド筋トレ女子へのおすすめファッションスタートセットから憧れブランドまで筋トレ女子のダイエットは食事管理がカギ!効果抜群の3つの栄養素!男ウケの良い筋トレ女子!特徴は引き締まった体とファッション筋トレ女子が【モテる理由】たった2つのメニューでメリハリあるくびれに!管理人紹介はじめまして!筋トレダイエット中のリコです^^身長158cm・最大60kgあった体重を、半年で-7kgにダイエットすることに成功しました。同じようにダイエットに苦しんでいる女性のみなさんに、自信を持ち、いきいきとした人生を送ってもらいたいので、私が見つけたプチ情報をすべてお伝えします^^3日坊主の私が続いたダイエット方法は「筋トレダイエット」です!詳しい内容をこっそり教えちゃいます。こちらです^^お問い合わせmailこのサイトに関するご質問・ご感想は、こちらまでお願いします。HMBサプリ・加圧シャツ・ジムおすすめランキングTOPHMBサプリ加圧シャツ売れ。