No.7562019年11月3日(日)、第23回大阪・淀川市民マラソンが開催された。前日まで、のどがいがらっぽくて、鼻水が垂れる。頭の芯がボーッとする。腹部が張って、ガスばかり出る。階段を上り下りすると、右の膝頭の上部が痛い。食前に「葛根湯」、食後に「陀羅尼助丸」を飲み続けた。前日、明朝の体調によっては棄権(DNS)かもと思いながら眠った。翌朝、午前4時に起床すると、体調は回復していた。膝に違和感は残っているが、走れそうだ。地下鉄谷町線の守口駅で降りて、午前8時くらいに、淀川河川敷の会場に着く。ゼッケンは事前に郵送で受け取っているので、自宅でランニングシャツの前後に着けている。ゼッケンの上部には申告したニックネームが印刷してある。朝守は「のんのこ」である(捨て身やな)。参加賞のティーシャツとリュックを受け取る。この大会は2年ぶりだが、ティーシャツの図柄と色合いが美しい。アネロのリュックは使いやすそうだ。荷物を預けて、ウォーミングアップして、指定されたブロックに並んで待つ。空は曇っているが、寒くはない。走るのに、いい天候だ。ハーフマラソンには6000人以上が出走するので、号砲が鳴ってからスタートラインに達するのに5分くらいかかる。最初は団子状態で思うように走れない。1kmを過ぎてから、自分のペースで走れるようになる。14kmまで、1km6分30秒以内のペースで走る。14kmを過ぎてから、1km6分30秒を超えるようになる。17、8kmくらいでフルマラソンのトップグループのランナーとすれ違った。4位だったと思うが、サングラスを掛けたて、青いシャツを着たランナーが走ってくる。今年バッドウォーター135を新記録で制覇した石川佳彦さんに似ている。すれ違うときにゼッケンを見ると「いしかわ」と書いてある。わお!ホンモノの石川佳彦さんである。20kmまで、1km6分50秒以内のペースで走る。20km付近で高橋尚子さんがハイタッチをしてランナーを励ましている。高橋尚子さんは「のんのこさん!がんばって!」と言ってくれた。最後の1kmは1km6分07秒で、この日一番速かった。2時間15分04秒でゴールした。心拍数は140台後半で推移した。最後の2kmは150台に上がった。15kmを過ぎてペースダウンしたが、以前に比べて速度の落差が少なくなった。呼吸は苦しくないし、最後はペースアップできた。ビルドアップ走と階段・歩道橋駆け上がりの成果が出始めているように思う。このレースが50代最後のレースであった。編集トップへ戻る閉じる。