逆に身長が伸びないという話を聞いたことがあります。毎日泳ぎはじめて1ヶ月が経ちました。身体が良い感じで絞られて、適度な筋肉がついてきています。気になることがあるのです。水泳をすると身長が伸びるのかどうか?ということです。夢の180センチ代の大台に乗せたいと思っています。女性の体重2キロの悩みに匹敵する』と言われているぐらいですから。身長が伸びるために重要なお話があります。それが、『骨端線』です。閉じていれば身長は伸びません。画像を見てみましょう。この骨と骨の間にあるのが骨端線であり、これは開いている状態です。この状態であれば、身長を伸ばすことができます。これは骨端線が閉じている状態。なってしまうと、どう頑張っても身長は伸びません。骨端線が閉じると言われています。身長が伸びる可能性があるということですね。ちなみに、骨端線が開いているか閉じているかは、レントゲンを見ない限りはわかりません。気軽に確認できないのが難点ですね。水泳をすれば身長が伸びるのか?それとも伸びないのか?それについて調べてみました。結論から言えば、水泳をしている人は身長が伸びやすいです。スポンサーリンク身長は、骨に刺激が加わると伸びやすくなります。バスケやバレーの選手は身長が高い人が多いですが、それはジャンプによって骨に刺激が加わるからです。縄跳びなんかも同様に、身長が伸びやすいと言われています。肝心の水泳は、全身の筋肉をバランスよく使う全身運動です。そのため、全身の骨に適度な刺激を与えてくれます。陸上で行う運動に比べても、身体にかかる負荷も少なくて効果的です。縦に体を伸ばすクロールなんかはオススメですね。水泳と成長ホルモンの関係は?水泳が身長を伸びやすくしてくれる理由がもう一つあります。それが成長ホルモンの分泌です。無酸素運動に分類されます。無酸素運動というのは、身体に負荷がかかるため、その負荷を修復させようと成長ホルモンが分泌されるんです。成長ホルモンの分泌は、身長アップに繫がります。ちなみに酸素を吸って運動をするのは有酸素運動と言います。ランニングや球技など、全般のスポーツは有酸素運動ですね。有酸素運動は、アドレナリンとリパートという成分が身体に分泌されます。これは、脂肪燃焼につながる成分であり、ダイエットに効果的です。水泳は無酸素運動に加えて、息継ぎの時に有酸素運動が行われます。脂肪燃焼効果のある有酸素運動の組み合わせです。これによって、身長が伸びやすくなり、さらに引き締まったスリムな体型になります。一石二鳥の効果を持った運動なんですね。水泳の身長アップ効果を更に高めるには?身長アップに一番重要なのは、バランスの良い食事と規則正しい生活です。昼夜逆転生活を送っていては効果が半減してしまいます。そのためにも、成長ホルモンが多く分泌させる午後10時〜午前2時には眠るようにして、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。パン類、麺類などこれに加えて、腸内環境を整えてくれる『食物繊維』(野菜)もきちんと食べましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る水泳ダイエットの1ヶ月の効果!週4〜毎日泳げば痩せるのか?ドラクエ11のスキルパネルはスフィア盤やFF12のライセンスに激似!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.5.3ブランパンは太るのか?太らないのか?効果的な食べ方をチェック!どーもゆたきちです!25歳の映像編集関係の仕事をしているサラリーマンゆたきちです!毎日同じことの繰り返しの人生に飽き飽きしていたので、新しくブログを始めることにしました。