未分類レポート《櫻井淳子プレミアムレッスン『ストレッチーズ』》2018.04.28こんにちは。SOUスタッフのMASAKOです。直系「第二世代ピラティスティーチャー」。ピラティスを行う事で身体へのアプローチ力が高まり体の奥からの深い動き、全身の繋がりや体が連動して動く事の心地よさ、などを驚く程簡単に感じられます。自分の体の歪みやクセを知り、改善していく事でバランスのとれた身体を目指します。ピラティスを苦手と感じた事のある方や柔軟性を高めたい方、体の歪みやクセが気になる方におすすめのツールです。今まで知らなかったエピソードもお話ししてくださり心が熱くなったところでレッスン開始!肌触りの良い生地に程よいホールド感で包まれていると安心感が生まれそれだけで心が癒されるのを感じます。静かで伸びやかなお声で導いて下さるので何となく楽に出来そうな感覚になるのですが経験者が多かったのでなかなかハードで小さな悲鳴が漏れていましたねストレッチーズを腰と脚に掛けてカラダを統合させて体側を伸ばしたりひとりテントに入って手の付け根や肘でストレッチーズを押し上げて伸びを感じたりストレッチーズを脚にかけて背中の伸びやお腹にコアが入るのを感じたりうつ伏せに寝てストレッチーズを肩にかけて肩甲骨が下がりお尻やモモ裏に効いているのを感じたり小さい力で動いているのに、身体全体がアクティブになっていくのを感じました。私自身、初めてやった動きも多くとても面白く、バリエーションも増え貴重な経験となりました。最後は、創グループ代表でストレッチーズプロフェッショナルトレーナーのYUKIレッスン。プロフェッショナルチームで作成中の、ストレッチーズのアドバンスプログラム。手と足を別々に動かしながらリズムに合わせて動く動き。考えないと動けないので脳トレをしながらの動きはさっきまで格好良く動いていたインストラクターの先生たちが上手にできなくて笑顔がこぼれだしているのがとても印象的でした。お忙しい中、レッスンをしてくださった淳子先生。貴重なお時間をありがとうございました。ご参加くださった皆様もありがとうございました。創では代表YUKIがストレッチーズを1日で習得できるストレッチーズ®オフィシャルワークショップを開催しています。大阪香里園SOUPLUSにて2018年7月16日月祝日10時~17時に予定しています。ご興味のある方はお問合せください。