投稿数:130エントリーその昔、医者や薬に見放された重病人が最後に頼ったのが太極拳。こりなどに大変効果的です。太極拳のゆっくりした動きは赤筋やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を引き上げ、脂肪燃焼効果も期待できます。ここは、そんな太極拳の健康&美容効果を発信する場です。日本のどこの地域にも、郷土料理は存在します。していることでも知られています。加齢とともに起こる変形性膝関節症。軟骨がすり減って骨と骨が当たるようになると、関節が変形して生活にも支障をきたします。10:00美容太極拳って知ってますか?土曜日にスポーツクラブで太極拳を2コマ教えています。最初のクラスは、24式といういわゆる普通の(健康)太極拳。型を中心に練習してもらっています。10:00足を振り回さないように!昨日は、久々にA社での太極拳レッスンに行って来ました。前回はGW前だったのでおよそ2ヶ月ぶりくらいでしょうか。10:00若い人にも太極拳!今日は、太極拳を練習されているFさんからいただいたお便りを紹介します。『にっく先生、こんにちわ。前に太極拳のことをいろいろおしえていただいたFです。10:00医療太極拳を広めてみませんか?最近、太極拳の話がアップされないけどもう教えていないのですか?というメールをもらいました。09:21太極拳講師のひとりごと先日、太極拳の生徒さん夫婦から食事にお呼ばれしたときのこと。「先生の太極拳ってホントにキレイ!見ているだけで溜息出ちゃいます。10:00ウルルンの別れのように...火曜日の2教室が、今日で終了しました。10:00太極拳で膝痛も解消!あと2回で終了する火曜日の「太極拳教室」。前のレッスンの「呼吸法ダイエット教室」も同様です。今日は生徒のIさん(30代くらい?の女性)から、嬉しい報告をいただきました。18:00やっぱり辛いです...先週の木曜日の太極拳教室で、一番のファンだとおっしゃる70歳近い生徒さんから4月以降は型の最初から教えてもらえるのかと訊かれ、仕方なく3月一杯で辞めることを伝えました。10:00レッスンを続けられなくなるということ先週木曜日のkスポーツクラブの太極拳教室の参加者は18名ほど。最近は下手なジョークにも皆さんよく笑っていただき、一体感も出てきてとても楽しく練習させてもらっています。スポーツクラブを中心に数ヶ所で太極拳を教えています。火曜日の太極拳教室に、去年はほぼ毎週参加されていた50代の女性がいらっしゃいます。10:00WINK四天王(なんのこっちゃ!)土曜日は太極拳のレッスンがあります。最高気温は7度だったそうで、帰りには一瞬、小雪が舞っていたほど。10:00運動が「がん」の進行を遅らせる太極拳教室の生徒さんから、思わぬ話を伺いました。がんの種類はわかりませんが転移があるという年配の女性で、手術が出来ないのでいろいろ試されているとか。10:001年の締めくくりに今日は大晦日。1年の締めくくりに、朝早く起きて太極拳の演舞収めをしました。土曜日の太極拳教室は、祝日ということで特別レッスン。新規さんが2名お見えになりました。自然療法の第一人者として世界的に有名なアンドルー・ワイル博士。11:10うれしい報告!火曜日は、Wスポーツクラブで太極拳教室などがあります。今日はレッスンの後で、60代くらいの女性の生徒さんから声を掛けられました。簡単な太極拳の動作を練習しながら、ダイエットや体質改善に取り組んでいただいています。14:11どうして太極拳は糖尿病に効くの?最近お客さんの中にも増えてきた糖尿病。今年の4月からスタートした木曜日の太極拳教室。このところ仲良くなった生徒さんも増え、毎週楽しく練習させてもらっています。先日、テレビの番組で「体を弛めて肩こりを改善するには、バイオフィードバックが効果的」だと紹介していました。今日の太極拳教室の参加者は30名。天気・天候も良いせいか、このところ土曜日は毎週30名ほど参加していただいています。参加者が多いのはイントラにとって何より嬉しいもの。22:00プロならもっと練習しなくちゃ!ちょっと前に、私の(専門外の)簡化24式太極拳を見ていただいた北京出身の劉さん。東京周辺は連日清々しい秋晴れが続いています。19:02太極拳講師のひとりごと冷たい雨の翌日は、風は強いもののちょっと動けば汗ばむほどの陽気。天は高く広がり、清々しい秋晴れです。17:41老いは足首から!30代後半頃から、駅の階段を1段飛ばして駆け下りるのが怖くてできなくなりました。着地したときに足首を捻ってしまうのではと、気になってしまうのです。過去最大となったと発表されたようです。05:00改めて実感する太極拳のバランス効果!土曜日の太極拳教室の生徒さんで、ゴルフ好きのIさん(60代男性)がいらっしゃいます。10:00風邪を引かなくなるには昨日の東京の最高気温は22度。10月中旬の陽気だったそうですが、季節の変わり目は体調を崩し風邪など引きやすいもの。10:00周りをあまり気にせずに!今日の美容太極拳の生徒さんに、変形性膝関節症のリハビリに通っている年輩の女性がいらっしゃいます。私が教えているのは楊名時太極拳ですが、最近自分でよく練習しているのは簡化太極拳(制定拳)。太極拳の「太極」とは、無極、つまり極をつくらないことだといいます。極端でなく、過でも不過でもない。白黒をつけず、どちらでもない。09:45本物の太極拳を目指して私が練習している楊名時太極拳は、套路(型)と八段錦という気功体操の練習が中心です。得点を争う競技会(表演)もないので、人と競うことはしません。21:15健康法は続けてナンボ!先日の太極拳教室で、年配の女性に声を掛けられました。1年以上練習されているレギュラーさんです。シルクやサテン地の、キラキラ、タプタプの太極拳の演武服。カンフー・スーツともいわれています。11:00イントラってやっぱり人気商売?昨日の太極拳教室の生徒さんは15名。すべての教室を含め、過去最低の参加数でした。お中元だそうですが、去年もクリスマスプレゼントとしてペアでいただいています。11:00太極拳講師のひとりごと昨日(土曜日)の太極拳教室の参加者は、久々に25名。14:00若い人にも太極拳を!昨日の太極拳のレッスンは、部分稽古で「単鞭」と「雲手」。両方とも24式太極拳を代表するワザです。11:00ヒザ痛に太極拳!昨晩、太極拳を教えている生徒さんからメールが届きました。TV番組「ためして~」を観て、太極拳でヒザの痛みが軽くなった理由がわかった!というのです。レッスンの後で質問を受けたのですが、これがなんと他の教室で聞かれたことと同じで3度目。10:00太極拳をして疲れを取る?日本に太極拳を紹介したといわれる、台湾の王樹金老師。その強さは伝説的で無敵、同時に人格者でもあったそうです。14:00太極拳の型を覚えると...火曜日はWスポーツクラブでレッスンがあります。柱や壁に、カカト、おしり、肩甲骨、後頭部をつけての腹式呼吸。いつも太極拳が始まる前にやってもらっている「猫背矯正法」ですが、今では入室された生徒さんが各々自発的に実施されます。10:00バレエ初体験?!先日の某スポーツクラブでのインストラクター採用オーディション。14:26快適なWスポーツクラブ!現在、4ヶ所のスポーツクラブで太極拳などを教えていますが、同じような施設でもこうも違うのかと思うほど、管理運営のしかたやスタッフの雰囲気など様々です。19:17太極拳講師の独り言(その?だったっけ...)ゴールデンウィークにもかかわらず、昨日の美容太極拳では40名近く参加いただきました。20:00またもや失敗!昨日の太極拳教室でのこと。太極拳の「纒糸勁」の説明をしていて、起勢から野馬分髪に移る際の身体の捻りを、お互いにペアになって体感してもらいました。22:11新しい教室がスタートしました!今日スタートしたWスポーツクラブの太極拳教室。ダイエットプログラムと連チャンでのクラスです。このお店は超巨大ショッピングモールに入っていて、施設そのものができたてホヤホヤ。18:36男性も始めてみませんか?!昨日のA社の太極拳同好会。スポーツクラブの太極拳教室では、男性の参加者は1~2割。11:46太極拳でちっとも痩せないという方へ40代でしょうか、ひとりの女性から、太極拳を3年やっているのに全然痩せない、と相談されました。この日は39名の女性に混じって、何と男性の会員さんが1名いらっしゃいました。10:00ちょっと失敗しちゃいました!木曜日は太極拳のレッスンがふたつ。Kスポーツクラブの教室とA社の同好会です。09:00心臓、肺、筋肉が協力すれば!?身体の血液循環は、主に心臓ポンプの働きによるものです。心臓だけで血液は全身を巡ることはできません。10:00やはりシンプルな方がとっつき易い?昨日の美容太極拳教室の参加者は34名。10:00美女太極拳、はじまりはじまりぃ~!昨日から太極拳同好会がスタートした某外資系企業のA社。10:00新しい期の始まりです!今日は4月1日。太極拳教室も今日から新しい期が始まりました。お昼のクラスは「美容太極拳」。23:30横隔膜は上がりませんが太極拳や気功で手を上に上げるときは、必ず息を吸っているはずです。22:04LOHASを選んだことについてスポーツクラブで太極拳のレッスンを始めて、ちょうど1年が経ちました。20:13掌が熱いんです太極拳を練習しているせいか、私の掌はいつも温かい(というか熱い)といわれます。一般に体温と基礎代謝量は比例関係にあるので、代謝は悪くはないかもしれません。21:54A地点からB地点へはゆっくりと!太極拳の動きは、あたかもスローモーションビデオをみるがごときの遅さ。実はこの「遅さ」にこそ、太極拳の効能の秘密があるんです。20:00もうすぐ1年!これまで4年ほど隔週で太極拳を練習させていただいた近所の公民館の教室ですが、4月からスポーツクラブの教室が増え、やむを得ず今日で最後になりました。23:50のろまなカメでもいいんです!見た目にわからなくても僅かに動いている状態と、微動だにせずに止まっている状態では、まったく違います。生徒さんに「太極拳はこうやって意念で動作を導くことが大切ですよ」と手を動かして見せたところ、「具体的にどうすればいいんですか?」と訊かれました。14:00美女9人と太極拳!先日、知人の縁で、都内の有名な外資系企業で太極拳の体験講習会を開きました。10:00クロワッサンで気功入門!太極拳の生徒さんのひとりに「レッスンの参考になると思いますよ」と教えていただき、3/10付けの「クロワッサン」を買いました。テーマは「誰にでもできる、気功のすすめ」。10:00太極拳が理想的な健康法な理由(わけ)?!太極拳の健身効果は、呼吸法が伴って最大効果を発揮します。10:00太極拳で健康効果をあげるには土曜日の夕方の太極拳教室では、高血圧や腰痛が改善されたという生徒さんが少なくありません。Corporation。