2019-09-09スポンサーリンクあなたのお子さんは、今日何時に寝る予定ですか?明日の朝は何時に起きてくるでしょう?幼稚園や保育園と違い小学生になると、先生は『何時までに寝ましょう。何時間くらい寝かしてあげてください』などと、細かく説明はしてきませんよね?理想の睡眠時間は、子供によって多少差があるでしょうが、だいたいみんなどのくらい寝てるの?って気になりませんか?私は、ママ友に会うとよく聞いてしまいます。この記事では、小学生のお子さんを持つお父さん・お母さん100人にアンケートを取り、お子さんの睡眠時間の理想と現実をまとめてみました。理想の時間帯だけを見ると、21時に寝て7時に起きる10時間睡眠を望んでいる方が多いことがわかります。『理想の時間寝かしてあげることが出来ない』という悩みを抱えている方が多いのです。お子さんに何時に寝て欲しいですか?学年によって多少ばらつきはあるものの、21時に寝て欲しいと思っている方が多いことがわかります。6年生のみ、22時に寝て欲しいという意見が多いのは受験前の大切な時期だからでしょうか。お子さんに何時に起きて欲しいですか?学校に行く時間を考えると7時頃の起床を望んでいるようですね。面白いなと思ったのは、6時に起きてこられると『ちょっと早い』って感じるんでしょうかね?実際には、18人のお子さんが6時に起きるという結果があるものの、6時の起床を望んでいる方は1名しかいませんでした。お子さんには何時間寝て欲しいと思っていますか?9時間~9時間半は寝て欲しいですね。子供の身長を伸ばすためにも睡眠は大切だと聞いたことがあります。成長期だから、勉強ももちろん大切ですが、しっかり寝られる生活をさせてあげたいですね。小学校1年生は、21時前に寝る子がまだまだ多く、高学年になるにつれ就寝時刻は遅くなっていきます。6年生では9人が22:30以降に寝ているという結果となりました。私立中学の受験が近く、塾や家庭学習で遅くまで勉強している子も多いのでしょう。平均すると、21:30頃にはベッドに入る子が多いです。朝は、6:30頃に起床し、9時間程度寝ていたら、平均的だと考えて良いでしょう。お子さんは何時頃寝ていますか?小学生の多くは、21時~22時には寝ているという結果になりました。緩やかではありますが、学年が上がるに連れて遅くなる傾向があります。お子さんは何時に起きていますか?登校時間を考えると当たり前かもしれませんが、6:30~7:00に起きている子供が多いです。息子も、6:30に起きてこなければ起こすようにしています。結果、何時間寝ているでしょう?9時間は寝ているようですね。私が小学生のころは、20時に寝て6時に起きていたような気がするのです。10時間寝ている計算。塾や習い事もあり、子供たちは睡眠時間を確保するのも大変ですね。誰と寝ていますか?個人的には兄弟がいると子供だけで寝て、一人っ子は親と寝ている子が多いのかな?と予想していましたが、兄弟の有無で大きな差はなく、小学生の間は親と寝ている子の方が多いという結果になりました。これは部屋の数にも影響されているのでしょう。子供だけの寝室として部屋を確保できない場合など、家族そろって寝ている家庭が増えています。1人で起きてきますか?図で1~4は次の通りです。自分で起きる基本は自分で起きるけど、起こされることもある基本は起こされているが、自分で起きることもある起こされて起きる大きな差はありませんが、どちらかと言うと自分で起きる子が多いようですね。将来のことを考えると、小学生のうちから、自分で起きられるように促してあげられると良いですね。起きない子供が一人で起きてくる?!めざましテレビでも紹介されたインティー4の体験レビューめざましテレビやマツコの知らない世界で紹介された光目覚まし時計のinti4(インティー4)は、朝一人で起きられないお子さんのために購入する方が増えています。朝日と同じような効果が期待できる光を浴びて、1人ですっきり起きてくれたら、お子さんもパパママも嬉しいですよね。...⇒自分で起きられない子にぴったりの目覚ましinti4はこちら小学生の睡眠時間について悩みはありますか?1人で寝て欲しい一人で布団に入って眠らないのが悩みです。私と一緒に寝室にいかないと、私に付き合っていつまでも起きているので、困り者です。一人で寝てくれると、凄く助かるのですが...。兄弟あり100人中5人の方が、悩んでいました。『いつから一人で寝かせたら良いのか』を悩んでいる方も。早く寝かしてあげたい塾の帰りが遅く、宿題をすますと就寝時間が遅くなります。しても眠い時はともかく寝て、朝早め(6時前)に起こします。子供なのに、大人と同じような生活のリズムになっていて、睡眠が足りているかが心配です。学校からの宿題に塾、習い事など子供たちの時間は年々減っていきますよね。100人中16人の方が、寝る時間について悩んでいました。寝起きが悪い!一人で起きてきて欲しい朝、起きられないことで悩んでいる方も多く見られました。寝るのが遅くなってしまうと、起きるのもつらいですよね。結果、睡眠時間が少なくなり心配になります。好きなYouTubeを見るために自ら早起きしています。親としては他にしてほしいこともありますが、そこは子供が自ら勝ち取った自由時間として好きにさせてます。兄弟ありという方も!朝の時間帯に子供が何かやりたいことを自分で見つけられると、早起き出来るようになるのかもしれませんね。その他おねしょ・寝相が悪い・歯ぎしり・いびき・体調のことなど、様々な悩みがありました。子供の寝相って、どうしてあんなに斬新なんでしょう???小学生は寝ている時間に育つから保育園では、先生が色々なことを教えてくれました。子供にとって、大切な睡眠時間についてもです。小学生になると、先生はわざわざそんなことを教えてはくれません。子供の体力にも差があり、何時間寝るのが我が子にとって理想なのかは、個人差もあるでしょう。身体がどんどん大きくなっていく、小学生・中学生の間は出来るだけ睡眠時間を確保できるように努力していきたいですね!また、当ブログでは小学生の『始めるタイミング』をまとめています。塾に通うのはいつから?お小遣いを渡すのはいつから?スマホを持たせるのはいつから?などなど、アンケートを取ってまとめているものもあります。小学生の子育て「これっていつから?」をまとめましたこの記事では、ふと気になる小学生の「これっていつから?」をまとめています。誰かに合わせる必要は決してありませんが、悩んだ時に他の人がどうしているかを目安にするのは悪いことではありません。選択肢の一つとして考えてみると良いですよね。みくこのブログは、小学生男子を楽しく育てていくためのブログです。小学生の勉強のこと、習い事のこと、宿題のこと、友達のこと、ゲームとの付き合い方のことなどなど小学生に関することを色々書いています。★レビュー記事お問い合わせはこちらからお願いします。