自分で続けられる健康法を知りたい。呼吸に合わせて手指を押す・もむ・反らす・回す・ひっぱるだけ。シンプル・簡単!身体の様々な症状を癒し、心も整える”手指だけ”でできる健康法です。身体を動かすのが苦手な人もやさしくできる指ヨガです。手指には全身との繋がりがあり、指を動かすだけでも全身のヨガに近い効果を得ることができます。首・肩・腰・膝など身体のさまざまな症状を和らげ、コリをほぐし柔軟になります。指ヨガは脳と心に効く~手は露出した脳である~手指をよく動かすと脳の血流が良くなり活性化されることが知られています。集中力を高め、心を安定させ、認知症予防の健康法にもなります。フリースペース人の心と身体の可能性を拓く指ヨガ。一緒に楽しく学んでみませんか?お問合せ・お申込みはヨガサークルセレニティホームページの「CONTACT」メールフォームからお気軽に連絡くださいませ。※基本的にはお問い合わせフォームをご利用ください。