投稿ひさしぶりに動画をアップしました。【自転車ドリル】ですよ。→YouTube『自転車ドリル』再生リストはこちら今回は、僕がレッスンを行う時の定番「8の字に走ろう」。低速で小回りをする練習課題です。最低5往復くらいちゃんとできるようになったらいいかなぁと思います。そもそも、僕はコーナリングが苦手(トライアルはコーナリングがない)だったので、どうすりゃいいのかなぁと考え考えやってたのがコレ。土のグラウンドで練習したっけ。慣れていくと、コーナリング中でも自転車を「カラダの下」においてコントロールできるようになると思います。このドリルで覚える事は以下の通り。目だけでなく、顔、ムネ(肩)、腰(以上まとめて「身体の正面」)を進む方向へ向ける事で、路面から自転車への振動などをしっかりと受け止める事ができ、コーナリングが安定します。コーナーの切り返しが安定する。コーナリング進行中の自転車に対し身体やアクションが遅れなくなる。まがる時間が長いので、ロングコーナーでも姿勢を保てるようになる。(コーナーの出口で外に落ちてしまう人は、これが足りない)コーナリング中にバイクを傾けても、外のペダルを下げてしっかり上から乗る(荷重する)ことで、グリップ力を自分でつくれるようになります。低速のコーナリングでもバランスがとれるようになる。傾いた自転車にカラダが引かれて倒れる事がなくなります。ちなみに、一番上に上げた「身体の正面を向ける」はとても大事な事で、実際のフラットコーナーやバンク、ロングターンはもちろん、回転系テクニックのジャックナイフターン、バニホ180°、などにもつながります。「速く走る」はもちろんのこと、「安心して走る」に重点を置いたドリル。した広場があればできるので、時間ある時などにやってみて下さい。舗装の上でできるようになったら、グラウンドみたいな土の上でもどうぞ。難しさ倍増ですよ(笑)以上、お役に立てれば幸いです。ちなみにこれを撮影したのは4月にアップした「おきあがる自転車」と同じ日。やっとこさ編集してアップできました(笑)我ながらいくらなんでも時間かかりすぎ。今度こそはなんとかマメに・・・努力します(笑)ではでは〜。]でも!出演や講習などのご依頼などお気軽にお問い合わせください。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。コントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。!!ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。