Spotifyで電気グルーヴを聴きながらお届けしております、そのうち聴けなくなるのかと思うと寂しいもんですね。瀧の事を思うと胸が苦しくなります。昨日の晩ご飯ね、仙台駅2階の立ち食いそば屋さんなのだ。唐揚げ、カレー、そば。僕の大好物がひとつの丼ぶりに結集した奇跡の一杯である。ポケモンGO今日も各地でナイスランでしたね、お疲れさまでした。僕はといえばランニングは三月から本格始動予定でして未だにウエイトトレにかまけている次第。2日にいっぺんペースの加重ディップスは15kgまで成長。昨日は調子に乗ってしまいストロングゼロ500×2、350×1、ベルギーのよくわからない第3ビール350×2で気絶寝でした。今朝は倦怠感とともに7時ウェカピポ。そんな中でもなぜか朝はしっかり食べる。昨日は各地で好走でしたね、お疲れさまでした。朝の餌はバナナとプロテインでウホホ。昼は仙台、そばの神田で春菊天そば。ポケモンGO今日は夜勤。朝ご飯は納豆と卵かけご飯で岸朝子。午前中はスーパーで買い物。ミネストローネと炒めた鶏胸と蒸したカボチャを合わせてマヨネーズをかけた何かを作った。トレーニングここ一週間くらい研修や仕事とインフルエンザの家族の看病でブログどころではなかった。そんな中、自分だけインフルに罹らなかったのは普段からプロテインを飲んで免疫を高めているからだろう。ポケモンGO唐突だが、焼き鳥とストロングゼロ。断酒一週間という一区切りで昨日やらかしてしまった。アル中はなにかと節目節目で飲みたがるからね、反省なのだ。今日は昼からの夜勤で6時半ウェカピポ。納豆、玉子、小さめバナナ、プロテイン牛乳割りの安定の朝食。一本早い電車に乗りエニタイムへGO。メニューはトレッドミル20分一本勝負。東尋坊も驚きの断崖絶壁グラフ。今日は10時からの長日勤で6時半ウェカピポ。食欲がなかったのでカットフルーツとバナナにヨーグルトを添え抹茶プロテインで流し込む女子力の高い朝ご飯となった。体重計に乗ると64.5kgの体脂肪率17%で我が目を疑った。ポケモンGO今日は休みで6時半ウェカピポ。だいたいいつものやーつ。午前中はエニタイムへGO。昨日の加重ディップスで絶賛筋肉痛、本日はトレッドミルのみ。キロ430ジョグで死んでからビルドアップする迷走っぷり。トレーニング昨日はストロングゼロ350×3、500×2でした。調子に乗ってしまい激しく後悔。今日は休み、7時ウェカピポ。軽く二日酔いだったので朝はプロテインに粉飴を入れて流し込んだ。その後は精神と時の部屋へGO。昨日は各地でレースでしたね、走られた皆さまお疲れ様でした。僕はといえば雪かきして筋トレしてポケモンGOの通常営業です。昨日は色違いのヒンバスを何とか1匹確保しました。サブ垢から本垢に送り込んだのはここだけの話。今日は非番で4:55ウェカピポ。仕事を終え9:00朝ごはん。