5月だというのに、夏のように暑い日々が続いています。そんな暑い場所で仕事をしていると必ずやってくるのが「眠気」です。季節の変わり目でもあるので、体調を崩したり、よく眠れなくて身体がスッキリしないなんてこともあるでしょう。コメントでなくてすみませんが、プチ昼寝、効果絶大ですよね。いわれなくても気づいたら寝ているよ、という人もいると思います(僕もか)。うたた寝すると、寝すぎたり上司に怒られたり、重要な会議などでは大恥かきますので、デメリットが大きすぎます。昼食後、シエスタ的に積極的に堂々と「昼寝します!」として昼寝しておくと、そういうことも防げるし、午後の集中が保てそうだなと思います。昼寝なんてしにくい、という雰囲気がある職場も多いことでしょう。いう場合は、職場全体で「カイゼン」するようなプロセスが必要かもしれません。産業保健スタッフがいる職場であれば、相談して見るのも一案でしょう。眠気スッキリこの記事と関連する記事ついつい部下を厳しく叱ってしまう。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。Inc.会員登録が必要です。