今、少しだけ2度寝しようとしている。コメントする07月14日(月)起床時刻:07時00分よ~く寝た。7.5h昨日の仕事での移動の長さや3世帯面談の疲れだろうか。これ位で疲れていてどうするの?って感じです。コメントする07月12日(土)起床時刻:06時00分4時間睡眠。寝床で上半身を起こして、下半身をマッサージ。早朝から面談(岡安夫婦)携帯プリンターの準備確認する。昨晩の「いなせや」(SO打上げ)~YOU遊での2日酔いは然程なく、睡眠と水分で体調は10:00の時点で復活。最終電車にも余裕で間に合い、時間的には問題なかった。今朝は朝から相当蒸し暑く、仕事への気力が問われる一日。今週末は面談も多く、7月に入ってからまともに仕儀をしていないので、しっかりONしたい。コメントする07月10日(木)起床時刻:05時30分0:30までTV。自室にて読書、1:00には就寝。4.5h睡眠にて起床は○。音楽(絢香)で目覚ましタイマーは効果的だったが5min前の携帯アラームで起きた。朝から小雨で風邪もなく、蒸し暑い。今日は内勤~飲み会の日になりそうだ。コメントする07月09日(水)起床時刻:04時50分0:00に就寝体勢に入ることを意識し、実行出来る。和室で少しTV転寝後、切り替えて自室に入り、就寝前読書の代わりに絢香のCDの歌詞を見ながら聴く。4:30起床は出来なかったが、オーディオの目覚ましを新たに設定したことで意識が高まり、3度寝はなく起きれた。4.5h(6:00起床)でセットするが、すぐに再寝。情けないくらいに起きれない。寝苦しさはなく、クーラーなしでも自室は風邪があるので寝れる。目覚ましは4:00だったが、うまく起床出来なかった。早やくに家族みんなで寝室で寝ようとしたが、クーラー冷えすぎで寝れず、11:30に自室で寝なおす。早起きは実に簡単である。目覚ましをセットし、早く寝ればいい事。朝は静で涼しく、集中するには絶好の環境である。コメントする07月03日(木)起床時刻:07時00分7月に入ってから早起きが出来ていない。昨夜は遅くにTVを観ずに寝たが、起きれなかった。翌月>>プロフィール2006年7月登録。人生で出会いに優る感動はなし。自分と深く向き合うためにもTM(超越瞑想)を始める。07:16今日は雨がたくさん降るようなので、気をつけたいと思います。雪にならな...kazu_htk2010最高血圧:135最低血圧:76脈拍:55体温:--.-(°C)体重:63.5(kg)体脂肪率...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。つれあいは実家からまだ戻ってきていないので...minaguti「内心では不安でも自信があるようにふるまう術を身につけることは、とて...egokoromarucottoncandy0301長男の小学校に行ってきた。munechan12-06)試練の時にこそ人は試される。munechan12-06)目標という思いを”念”に昇華させねばならない。munechan12-06)”因果応報”。Reserved.4937ms。