豆知識等を主観的に綴っていきます。今度、11月に行われる下関海響マラソンにエントリー済...夏のジョギング2018-03-26花見のお供と言ったら。近所の唐揚げ専門店の唐揚げ弁当。唐揚げグランプリ金賞をとってるらしい(^ー^)日本唐揚協会→ht...花見のお供と言ったら。2018-02-20頂いたマグロに一手間加えて。頂いたマグロに一手間加えて。2017-11-25久しぶりの更新ども、健康体を目指すロック兄さんです♪2日ぶりぐらいの更新。毎日更新の目標は達成できず。2017年11月23日今週のお題「得意料理」サンドイッチの簡単な作り方動画2017-11-22さて、問題です!かなりの難問ですども、健康体を目指すロック兄さんです☺️今日は朝のジョギングに行ったものの脚に痛みが出たので途中で退散帰ると何やら壁に問題が貼られていました。娘の仕業(=^ェ^=)問題は2問出されていました。増量中の為、プロテインは牛乳割で🎶今日の朝食の総カロリー約950kcalドシドシ筋肉マッチョになりたい。今日は久しぶりに朝ジョグ。痛めた足を確認するために軽~く3キロぐ...高い山ほど絶景が待っている2017-11-19御冥福をお祈りしますm(__)m昔、自分が物心着いた時にAC/DCのギターリフに衝撃を受けたことを思い出します。2017年...御冥福をお祈りしますm(__)m2017-11-19ビックリするような昨日の出来事ども、健康体を目指すロック兄さんです♪今日は日曜日☀️今日も仕事だけど筋トレは完全休み(=^ェ^=)1週間痛め付けた身体に休息を!話は変わりますが、昨日、知らないケータイから着信が入った。仕事でバタバタしてたのでしばらく経って折り返すと。相手「...ビックリするような昨日の出来事2017-11-181日を元気に!今日のポジティブワード11月18日おはようございます。→早起きをすると三文ぐらい徳をするから早起きをした方...1日を元気に!今日のポジティブワード11月18日2017-11-17大量に食べれる身体を作るには。今日...大量に食べれる身体を作るには。「今日から確認ランをしてみるか!」と、思い仕事を早めに切り上げてそそくさと家路につきました走ると...横断歩道での悲劇2017-11-14手作りパンの乱れ食い。パン作り教室を開催する度に大量に作るらしくて、冷凍してクール宅急便...手作りパンの乱れ食い。食べまくります!総カロリー1200kcal2017-11-13実は。..など色々あります。本日一日を良い日にする為に。気になった名言を呟いていきます。レッツ・ポジティブシンキングです。実家からそうめんが送られてきて大量にあるんです。小太鼓を叩いて、その後は手話で歌を歌う。朝ランニングの休足中はやっぱり朝身体にエンジンがかかるのが遅い昼前になってようやく身体が暖まってきた。「妻&マック」を...今日はマックを食す!そこでの不思議な話2017-11-09朝にランニングする驚きの5つのメリットと注意点ここ最近はずっとトレーニング休みで少し不安になってきた。゚)予定では11月13日から筋トレ開始、11月20日からのランニング開始でやっていくつもり。筋トレはいつも通り20キロ加重。ランニングはとりあえずは朝ランニングかなぁ。身体を慣らした...朝にランニングする驚きの5つのメリットと注意点2017-11-08フルマラソンを完走するための究極の練習法を考えてみた今回の初のフルマラソンで見えてきた課題とそれに対する練習方法を考えてみました。31キロ以降は9~10分ぐらいタイム5時間32分(ネット)結果で見ると...フルマラソンを完走するための究極の練習法を考えてみた2017-11-07フルマラソン完走後の回復に一番必要なものとは今日は朝からご飯おかわり。下関海峡マラソン完走後2日経ちますが身体中の腱・筋肉・骨が痛い。(>o毎日、食事の記録をつけてマクロ栄養素を計算してますが、通常の栄養摂取では回復が全然追い付いてな...フルマラソン完走後の回復に一番必要なものとは2017-11-06初のフルマラソンを完走して思った「あると便利」な6つのモノ。昨日は人生初のフルマラソンを走りました。フルマラソン終わった後に家族サービスで地元のお祭りに行き、その後は焼き肉食べに。お祭りでは歩くのがやっとでした。焼き肉店ではドリンクバーやサラダバーに思うように行けず。́д`)その翌日の今日...初のフルマラソンを完走して思った「あると便利」な6つのモノ。これが私の最初の目標です。カニカマを加えてみた♪総カロリー約680kcalその時、自分の小ささを知った出来事がありました。お客様がご紹介客を連れてきて、そのやり取りが、、、お客様「あらー、本当に噂通りの。」と、...下関海響マラソンまで残り2日の日の出来事2017-11-03筋トレを続ける人は人生を◯◯◯する人このページ見ている人は筋トレに興味がある人が多いでしょう。何のために自身の身体を鍛えるかは人それぞれ理由があると思います。重い重量で頑張る人やウォーキング、ジョギングで汗を流す人などなど。夏のジョギング花見のお供と言ったら。頂いたマグロに一手間加えて。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。