ミフネ化粧品店ブログ姫路駅前の化粧品店。リスブラン、薬用オパール化粧品取り扱い。健康になる足つぼ(足もみ)やってます。15:37)整腸作用があって、それによって免疫力を高めたり、肌のコンディションを良くしたりすることが期待でき、さらに肌に好ましいビタミンB群を含むバナナ。総務省統計局の調査によると、日本人がよく食べる果物は毎年バナナが第1位だそうです。りんごは9回、みかんは6回と圧倒的です。ところで、あなたならどちらのバナナを食べますか?黄色いバナナ黒い斑点があるバナナどんなバナナでも時間がたてば黒くなるのはご存知だと思います。これは腐っている・傷みが進んでいると思いがちですが、健康にはいい成分が生成されつつあるんです。この黒い斑点は専門用語でシュガースポットといいいます。黒くなりかけたバナナは、実は食べごろなんですよ。この熟成の違いが、これほどの差を生むみたいです。成熟した方が良いからといって、本当に腐らせてしまってはダメですよ。腐っているバナナは実が崩れ透き通っている状態をいいます。実は、店頭に並び始めたきれいな黄色のバナナは、熟成がまだ充分でなく、免疫力が低い可能性があります。熟成具合のどの時点でバナナを食べるかは好みが分かれますが、健康を考えるなら、黒い斑点のでたバナナがおすすめ!ということになるんです。バナナの甘さにも注目すると、バナナには3種類も糖があるんです。ブドウ糖、ショ糖、果糖の3種類。これこその底力の秘密。体内に入ってきた3つの糖は、腸で吸収されエネルギーとして効果を発揮。このとき、体内に吸収されるまでの時間がそれぞれ違います。3つの糖が時間差でエネルギーに姿を変えます。朝食にバナナをたべると1.家を出る頃ショ糖が燃焼、2.満員電車でブドウ糖、そして3.職場に着くころ果糖が燃える。3つの糖を合わせ持つバナナは、即効性があって持続性もある効率の良いスタミナ源といえそうです。最後にバナナのスゴイパワーをまとめると酵素の消化作用バナナに含まれるアミラーゼという酵素が町内環境を改善するオリゴ糖などにすばやく分解、腸での消化を助けます。尿と一緒に体外へ排泄させる「カリウム」も豊富に含みます。バナナっておいしいだけでなく栄養面でもスゴイですね。前の記事は「焦げを食べるとガンになる?」です。次の記事は「糖尿病に足つぼ(足もみ)、まずは血液の浄化を」です。食後のフルーツはNG!?足のツボ刺激で逆子も治る!?舌が白い、唇が乾く。