昨日今日と雨なのでランオフです。昨夜は夜勤の合間にTVerでラン番組のサブ4を見ました。故障どうも、TKです。今日は昇進試験でした。普段着でOKなのだが真面目さアピールでクールビズのシャツを着る。最近のランで無駄に日焼けをしているせいか妻に『視察に来た外国人』と笑われる。試験会場は昔の職場の1F。膝の痛みがマシになってきたので思い切って走る事にしました。夕方15時半スタート。気になるのが右膝の上部の筋肉の可...10日振りの復活ラン、反撃の狼煙を上げろ2018-04-11整形外科へGO。ひさびさに何にもしなくていい日なので思い切って整形外科へ。念のため膝にヒビが入ってないかどうかを確かめたかったのです。なるのが怖いんですよねー。あとロキソニン...整形外科へGO。レントゲン結果ドン!2018-04-09膝は回復傾向。プリズナートレーニング本をポチる。故障ジョグ中の転倒から1週間が経ちました。顎の擦り傷はすっかり治りました。痣や傷痕が残らなかったので良かったです。膝の具合も大分マシになりました。擦り傷が治ったのでロキソニンの湿布を貼ってるんですが、これが効果テキメンでして驚きの回復力、なん...膝は回復傾向。プリズナートレーニング本をポチる。昨夜はBS日テレの新番組『サブ4!!』を見ましたー、結構面白かったです。内容はランニング経験ほぼ無しの3人が4ヶ月で7月の函館マラソンでサブ4を目指す、といったもの。ジョギング中の転倒により右膝を強打したTKさん。今日の事はアホすぎて書くかどうか迷ったんですが、自分への戒めとして書き残す事とします。(記事終盤に擦り傷、打撲の写真ありますんでご注意をお願い致します。朝5時すぎにジョグに出かけました。新しく買ったニューヨーク5の試し履きですね。ウォーキングデッド今日は休みでした、天気が悪すぎるので当然のランオフ。本気を出すのはまた今度。朝から車でヨーカドーへ。スタバでアイスコーヒー飲みながらウォーキングデッドシーズン1の4話を見る。ダリルが初々しくてかっこいい。昨日は非番で健康診断でした。今回からメタボ測定が加わり、ウエスト85以上はアウトらしい。なんか85って基準きびしくねー、とか思いながら計ってもらうと余裕の74cmだった。今後もキープしていきたい所存。