あと1時間30分寝れるはずだよな?」と自分が言っているのが聞こえます。1時間30分早く起きるのはさすがにやりすぎたか。と今思っているところ。やってみて初めてわかるもので、次からは修正を加える予定。・寝る時間を早める・起きる時間をもう少し遅くするを実践します。・7時に起床というところかな、と。できれば6時30分くらいに起きれればいいけど、まあいきなり結果を求めるよりも「本当に習慣にする」ことの方が重要なんで、焦らずじっくりいきます。・カフェに行く前に自宅でブログを書き終えてしまう・新作noteの執筆の2つ。この目的があって早起きしようと思ったわけです。いうのも、今YouTubeも力を入れているので、筋トレもやっていて、他にも進めたいことや取り組みたいことがあって、時間が欲しいのです。それに過去の成功体験を振り返ると、早起きしていたときって全体的に調子が良いということも感じているんですよね。早起きすると、全部が前倒しにできる。仕事に追われるのではなく、仕事を追うことができる。個人的に、追われる感覚って嫌いで。追われているからしんどいことってあると思ってます。仕事が嫌というより、追われている状況がメンタル的に負担。結果、なんかパフォーマンス下がるという。受験勉強とかでも同じで、勉強に追われ続けると疲弊する。追われるのではなく、追うこと。前倒しで色々できていると、1日の中で余裕が生まれて、その余裕が良いアイデアにつながったりするし、したいことを自由にする時間も生まれる。追うことで生まれる余裕って結構幸福感に影響していると思います。考えると、早起きがそもそも苦手ではないわけだから、そこは実践していきたいなと思ったわけです。それでも、いきなり冬の寒く暗いこの時期に、そもそもやる必要性があるわけでもない1時間30分の早起きはキツかった。人間の習慣とは、いきなり変えられるものではないな〜と。やれば変えられることもまた事実なので、明日はもう少しゆるめで実践してみようと思います!メルマガもビシバシ書いて配信しています。最近、登録者増えてます。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。発売4日で増刷!『自分の武器を見つける技術』発売1週間で増刷!関連記事なぜ、好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。退屈にサヨナラを告げる方法。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。フル稼働が続きさすがに疲労感出てきたので、今日はのんびりします。万人にお勧めできるメンタルの鍛えどころ。【最強の休憩】を取ると、自然に動きたくなる。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読むコーチングで実感する「願望が実現する人」の特徴とは?未熟な自分でも自信満々でいる方法。ケイスケホンダが会社に就職したら...職場のストレスを解消する万能スキルまとめ。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。