MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。運命を変えるマインド革命MIND2019.01.1410,486斎藤芳乃こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。マウンティングや他人からの評価。意地悪な人と接していると、「どう思われているか?」や「私が間違えていない?」など、そういったことが気になりますよね。今回は、こうした苦しい気持ちを安らかになだめて、人間関係を再構築するための方法をお伝えしていきます。心が気にしてしまうとどうなるの?たとえば、自分の周囲に、やたらと自分を批評する、あるいは嫌味を言う、何かと言えば自分のことをチラチラ見て、クスクス笑いをする......というような人がいたとします。すると、心はどう思うでしょうか?「あれ、何か言われている」、「私、何かおかしなことしてる?」、「どうしよう、その人に責められるようなことしてるかな......」。こんなふうに、まず「気にしてしまう」ようになります。「気にしてしまう」とどうなるでしょうか?いつも心のどこかで、「その人のいったことや態度」が気になってしまい、その人が目の前にいてもいなくても、「私、どこかおかしい?」「私はどこか悪いのかもしれない」と無意識に囚われてしまうんですね。こんなふうに悩んでいると、いつもいつも脳は「自分のおかしさや悪さ」を探すようになり、「おかしくないようにしよう」、「笑われないようにしよう」、「嫌味を言われないようにしよう」、「目立たないようにしよう」など......「突っかかってくる人の目だけを基準にして行動するようになる」のです。フォーカスを間違えれば、あなたは生きられなくなってしまうでも、考えてみてくださいね。この時に、「おかしくないように、悪く言われないように、変だと思われないように、何か言われないように」行動したとして。自分の本当の魅力って、のびのびと発揮できているでしょうか?できませんよね。怖がって、自分の個性が発揮されることを恐れて、その人の目に自分が入らないように、何か言われないように、息を潜めるように生きるようになってしまいます。嫌味や悪口が顕著だったら......「あの人に言われないように、自分は自分らしくいないようにしよう」「魅力的で目立ってしまうと、嫌味を言われてやられてしまうから」と思うようになってしまいます。して自分の魅力を発揮していないとき、自分という人は、果たして他人から見てどう見えるでしょうか?個性を殺している自分、感受性を発揮していない自分、息を潜めて怯えるように、陰のように生きている自分、地味で、怖がっていて、自分を表現していなくて......この自分を男性が見て、魅力的だと思いませんよね。あなたを生かすために必要なこと誰かを恐れている萎縮した自分に気づいたのならば、「その人達の思惑に乗らなくていいんだよ」と、そこから精神的に離れる決意をすること。これは、「マウンティングしてくる相手を気にしないようにする」というウルトラCのようなことをするのではなく、(こんな怖い相手を気にしないようにする、ということはできません!)「マウンティングは、マウンティングをする側の問題であり、私の問題じゃないんだな」と捉えてみてください。「そうだよね、じゃあ、相手の責任!」こうやって自分と会話をして、きちんと「自分のせいじゃない」と確認した上で、「あの人怖い!だから、離れよう!」でいいんです。相手が何か言ったの?」って思ってしまいがちですね。それをやめて、ちゃんと「私のせいじゃないよね」と確認してあげてください。「精神的に関わらないように逃げる」ことをすると、「ずっと相手のことを考えて、くよくよしながら相手の目下に入り続ける」ということがなくなります。あなたがあなたとして生きられるように、自分に無理をさせないであげてくださいね。shutterstock私を輝かせるヒント「どうして○○してくれないの!?」は縁を遠ざけるだけ。本音をうまく伝える方法は?マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。第一印象を演出する心理テクニックマリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。今回は外見磨きやただの会話術では...https://www.mylohas.net/2018/12/181190.htmlシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?Advertisementあわせて読みたい肌と環境にやさしく。簡単キレイに仕上がるテク...PRESENT2019年、自分の幸せに100%コミットするマ...MIND前の記事へ2019年、自分の幸せに100%コミットするマインドレッスン次の記事へ新しい世界への扉を開く!「潜在意識」を書き換える3つのステップ運命を変えるマインド革命一覧へBuy「恋がうまくいかない私」を許した瞬間、彼との関係に奇跡が起きる。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。