スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。今、一番行きたいと思う方向へ進んでみてください。それを繰り返していれば、振り返った時に後悔することは無いはずです。休みたいと感じたら、休みましょう。どっちへ行きたいのかわからない人は、いったん坐って、深く呼吸に集中して、雑念を払うことを試みてください。雑念を徹底的に払った末に必ず、本当に行きたい方向が見えてきます。それは人から押し付けられたり教わったりするものではなく、純粋な自分の中にあるものです。落ち着いて坐っていられない人は、姿勢を整えるためのヨガポーズ・ピラティスのエクササイズなどを習慣に取り入れてみてください。古典ヨーガの道は、心を落ち着けるためのものでした。落ち着けるためには、まず道徳を持ち、そして「坐法・姿勢」を整えよと教えています。姿勢を整えることで得られるメリットは、とてもたくさんあります。姿勢が安定すると、体も健康になり、心も安定します。安定した心には、純粋な自分が現れてきます。純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ進んでみてください。そのための「ヒント」が欲しい時は、レッスンを受けにきてみてください。〜入りやすいところから入って、8支則で方向性を確認する〜ご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2017.9.25※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。