食のセミナー対面・スカイプ(90分)あなたの、今の食生活をお聞きします。10日間どのように過ごすのか。胃腸のこと、太りにくい食べ方などをお伝えします。ここで、食の意識改革をしていきます。若玄米リセットプログラム開始(10日間)10日間、基本3食若玄米+雑穀と、具沢山みそ汁(沢山の野菜や、少しの肉魚など)ごはんのお供(梅干し、海苔の佃煮、少量のおかずなど)を食べます。どんな、みそ汁、ごはんのお供を食べたらよいのかもお伝えします。ステップアップ食セミナー対面・スカイプ(90分)10日間の振り返りと代謝の良い体をキープする、食生活を個人に合わせてお伝えします。お腹周りをすっきりしたいと実践10日間で、お腹周りがすっきり(マイナス4.5cm)し、肌のうるおいを感じ、しっとりしました。味覚が自然に変わり、今まで食べていたお菓子(クリーム等)がいらなく感じました。久しぶりにお菓子を食べて、そう感じました。お通じが良くなり、良い便が出るようになりました。味覚が良くなったので、シンプルな食材を選ぶようになりました。便秘外来に行くほどの便秘でしたが、10日間でお通じが良くなり体重もマイナス2.5kg、お腹周りもマイナス1.5cmでした。体が軽くなり、スイスイと家事をこなせるようになりました。食で健康を維持したいと実践お腹周りは、マイナス3cm減りました。肌もしっとりし、あご周りもすっきり!お菓子の欲求も無く、プログラム中体の中が、変わってきている実感がしました。■どんどんお腹周りがスッキリしてきた■お通じが良くなった■肌の調子が良くなった■ダイエット(食事制限)のルールから開放されたなど、他にもたくさんの変化もあります。若玄米リセットプログラムの詳細です【セミナー日時】お問い合わせください。セミナー時間は、約90分×2回(2日間)です。※効果を保障するものではありません。効果には、個人差があります。ご了承の上お申し込みください。今回、私からのプレゼントを致します❢お申込み・お問い合わせお待ちしております食べる断食~若玄米リセットプログラム~お申込みはこちら食べる断食〜若玄米リセットプログラム〜お問い合わせはこちら※10日間プログラムを始める前に、詳しくお話を聞きたい!という方は、お問い合わせください。基本10日間3食で、玄米と雑穀を食べて頂いています。最大14日間で終わるように食べて頂いています。個人に合わせて、無理なくプログラムしてきます。ご飯は冷凍できますか?Aはい、出来ます。3食に分けて冷凍しておくと便利です。料理をあまりしないのですが、大丈夫ですか?ご飯を炊き、具だくさんみそ汁を作って頂きます。忙しい方やあまり料理をしない方には、ときには、インスタントみそ汁でもOK。簡単にできるみそ汁や、みそ汁レシピをお伝えしています。ごはんを多く食べられるか不安です。終わってみると、意外と食べれましたという方が多いです。無理に食べる必要はありません。1人1人に合わせて、実践します。糖尿病の治療している方は、医師とご相談ください。セミナーが2回付き、食の知識を身に付けてから、実践。期間中は、毎日のプログラムの進め方メールとメールフォロー無制限なので安心して実践できます。基本対面で、都内で行います。遠方の方はスカイプ(無料通話)も行っています。体型以外にも変化を感じる方が多いです。「ごはんの大切さを改めて知りました!」などを実感されます。プログラム実践後のセミナーでは、みなさん笑顔で、生き生きとした姿を見せてくれます!食を変えると、体がスッキリするだけでなくもっといろんなことをやりたい!って気持ちになるのですね。その姿を見るのが、私はすごく好きなんです^^食べることは生きることでもあり、楽しみでもあります。食は、私たちの体を作ってくれるもの。思う存分食を楽しみつつ、自信のあるわたしで生きていきましょう!一緒に伴走していきますので、お待ちしています。