ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。男子がデートでパフェを頼むということもあるそうなので、もちろん甘党男子にも作ってもらいたいです!私。どちらかと言うと、甘党より酒豪ですので。今回のパフェは、パワフルな抗酸化作用のマキベリー・苺・ブルーベリーを使いました。ベリー系は、天然の日焼け止め効果があるので、紫外線が強い季節にはいつも摂りたいフルーツです。好きなものや美味しいものを容器に入れていくだけです。プリン・ゼリー・アイスクリーム・寒天・フルーツ・スポンジケーキ・グラノーラ・ポン菓子・カカオニブ・生チョコ・餡子など。クリームに抹茶を混ぜて、和風にしてもステキですね。今回は、マキベリー・バナナ・チアシードなどのスーパーフードチアプディング、ホームメイドのグラノーラ・玄米パフ・フルーツ・豆腐ココナッツオイルホイップクリームをレイヤーにしました。自分で作ると自分好みに作れるから、どうやったって美味しくなります!!我が家では、全体的に甘味を控えめにして、素材の味を楽しめるパフェにしました。お好みで甘味料の分量を増やしたり、サイドにメープルシロップやアガベシロップを添えて調整してくださいね。ダイエットに!舞茸と甘栗の炊き込み玄米ご飯☆ナチュラルダイエット・レシピ「山で舞茸を見つけたら村人が喜び、舞い上がって踊った」という逸話があるほど美味しくて栄養価の高い『舞茸』で炊き込みご飯を作りました。...記事を読むキレイの宝庫アボカドのローカカオタルト☆ロースイーツレシピだーーい好きなアボカドを使ったロースイーツです。女性を女性らしくしてくれる成分とストレスやイライラを解消してくれる成分が入っているロ...記事を読む美腸は美容の鍵!キャベツのプレスサラダ☆レシピ食事始めに手の平分のキャベツを食べると消化酵素が高まり、腸の調子が良くなります。腸の健康は、美味しく食べてキレイになるダイエットには...記事を読む便秘解消でダイエット!おからのポテトサラダ風☆マクロビ・グルテンフリーレシピ便秘の方にぜひ試していただきたい『おからサラダ』です。皮も粉と水を混ぜて作るとおいしいですが、今回は具材の準備が多いので、無理をしないで市販のもの...記事を読む脳に美肌に!旬のブリ大根☆魚・グルテンフリーレシピ天然のブリが手に入る時期に作る『ブリ大根』。大根も美味しい冬が旬のお料理です。大根は、タンパク質の消化を助け、脂質の...記事を読む消化力を高めて、お腹や肌の調子も良くなるリジュベラック(玄米発酵水)☆発酵食レシピ『リジュベラック』は、発芽させた穀物の酵素がいっぱいの発酵水です。ナチュラルな食生活を送るようになって、夏のキュウリが身体に溜まった熱...記事を読む植物繊維が豊富なダイエット食!もやしの中華サラダ☆マクロビレシピ青白くてヒョロヒョロした外見で、水分ばかりで栄養がない野菜と誤解されがちな『もやし』ですが、低カロリーで、ビタミン・ミネラル・食物繊維・アミ...記事を読むシンプルなのに美味しい!デトックス効果抜群の切干大根の煮物☆マクロビレシピ切干大根の煮物は、私がマクロビオティックを始めたきっかけになった一品と言っても過言ではないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。