勉強に集中できなかったり、いいことないですよね?特にこの時期はインフルエンザなどのウイルス性の病気が流行ってきます。この一つの原因に、乾燥があります。冬は気温が低下するとともに空気が乾燥してきます。空気の乾燥によって、のどの防御機能が低下します。感染源となる手も綺麗にできます。他にものどの乾燥を防ぐために、マスクをつけたりこまめに水分を摂取することも大事になります。冬は温度差が大きく、それに対応するだけでも人は多くの体力を消耗してしまいます。他の季節以上に疲れているのです!そんななかで夜更かしをしたり、バランスの良い食事を取っていないと体調を崩しやすくなるのです。これからまだまだ冷え込んでいきます。