ゆるく始めたんですが。いいことがいろいろありました。カフェに立ち寄る楽しみ季節に敏感になる鳥のさえずりを楽しむもちろんダイエット効果、健康効果いいアイデアが浮かぶ悩み解決とか、、とにかく歩こう出かけよう、おしゃれしてウィンドウショッピングとかもとにかく気持ちいいから最初は億劫だけど、一旦外に出てしまうとすんごく気持ちいいです。メークしなきゃとかつい考えるけど、とりあえずは、日焼け止めだけ塗って。歩きやすいシューズでちょっだけ歩く。コンビニに行く、の気持ちで外に出たら、もちろんコンビニによってもいいけど、更に少しだけ歩いてみる。通勤時に、一つ手前の駅で降りて歩くって行くのがあるけれど、あれに近い。そんな感じで、外に出ると、結構歩いてしまいます。このとき、小銭入れも必ず持って出かける。喉が乾くし、自販機でお茶が飲みたくなったり、コンビニやカフェに寄りたくなったりするから。カフェに立ち寄る楽しみで、ひととおり歩いた後は、スタバが近くにあるので、つい寄りたくなる。公園も散歩に行くと、カフェがある。そこのカフェも入りたくなる。なんというか、カフェに行くために、散歩してるみたいです。いう楽しみにがないと続きませんわよ。