妻の自分の時間「心のOFF」を尊重する。みんなの子育てガイドブックMENUみんなの子育てガイドブック子育てに役立つコラムを掲載しています。>妻の自分の時間「心のOFF」を尊重する。2015/07/26今回は、心のON・OFFという点から、夫婦関係を良好に保つコツを考えてみます。最初にちょっとだけ、説明します。「働く」とは、言い換えると「自分以外の人にサービスする」ことです。この点では、収入のための仕事と、家庭の維持および育児の間に、違いはありません。皆さん良くご存じのように、他人のことを考え続ける(気配りし続ける)のは、とても疲れるものです。他人からのリクエストに備えて気を張り続ける、この状態をONとすると、張り詰めた気持ちをほどいてリラックスすること、自分のペースで過ごせる時間、これがOFFです。健康な生活には睡眠が必要なように、生産的な労働を続けるためには心のOFFが必要です。家が仕事場の妻は心休まる場所がない職場で一日がんばって働いて、家に帰ればOFFにできる。夫が仕事担当、妻が家庭と育児担当という場合、それぞれのON・OFFは次のように示すことができます。家で一日がんばって働いても、OFFにできる場所が見つけられない。二つの作業の違いについてはいったん目をつぶり、心のON・OFFがどのように取られているかについてだけ、考えてみます。この違いに気づくことが、互いのストレスを軽くするために大事なことであり、今回お伝えしたい内容になります。それぞれの作業を詳しく見てゆきましょう。夫の仕事は、大体において家の外、職場で行われます。職場では、朝から晩までリクエストが続きます。細かく多様な種類のリクエストを受ける仕事もあれば、一つの重大なリクエストに応えるために、長い期間ストレスにさらされる仕事もあります。いずれにしても、働く夫たちが日々頑張れるのは、どこかでストレスを発散できているからです。ストレス発散の方法は、例えば「子供と一緒に過ごす」という人もいれば、「同僚と飲みにゆく」「週末の競馬が楽しみ」「ゴルフにはまっています」「東京マラソンに向けた練習に一生懸命です」など、十人十色です。ここで注目したいのは、発散の場所はいずれも「職場の外」であるということです。これは、働く夫たちが、意識的に、あるいは無意識に、「職場ではON・職場の外ではOFF」と決めているからです。特定の場所がON・OFFのスイッチになっている訳です。これは心の健康を保つために、非常に有効な方法です。妻の場合はどうでしょうか。自宅担当の妻の職場は、当然自宅になります。家事は作業量と項目が多いものの、比較的マイペースでこなせる作業です。これに対し育児では、イレギュラーな作業が断続的に続きます。この作業は「自分以外へのサービス」以外の何物でもありません。ここで気が付いてほしいのですが、夫は職場を離れ帰宅すれば、心をOFFにすることができます。妻の「職場」は家なので、場所の変更で心をOFFにすることができず、時刻で切り替えざるを得ません。これはかなり難しいことです。実際には、子供が寝付くまでは、妻の心はONです。その後にようやく(家事は残っているかもしれませんが)OFFにすることができます。ここで、もしも夫が妻へサービスを要求したら(いわゆるメシ・フロ・ネルとか)、どうなるでしょうか。妻のOFFにできる時間は、後ろ倒しになり、短くなるのです。妻の休める時間を夫が作ろうまとめます。家に帰れば心のOFFを達成できる夫に対して、妻は家族の用事が済まないとOFFにできません。夫婦関係を良好に保つには、妻のOFF時間をしっかり確保してあげることが重要です。少なくとも、それを意識し、配慮していることを、不自然なくアピールするべきです。それが伝わったなら、妻の「相手(夫)へのサービス」も、ストレスのないものになるでしょう。原因の夫婦喧嘩を防ぐ方法。子供をパパ好きにさせる秘訣はママにあり!思春期の子供がお父さんを嫌いになる理由と対策まとめ普段は仕事で家にいない事が多いパパ。必然的に子供はママに懐きます。家計のやりくりというのは千差万別で、どの家庭を見ても全てやり方が違うものです。...妻でも女!何気ないモテ行動で旦那さんを「ドキッ」とさせると子育ても上手くのです結婚して子供を産んで、毎日バタバタと過ぎてゆく...。POST初めての私立小学校受験!娘の合格のために私がやったこと娘が幼稚園に入園した時、義母から小学校受験について話が出たのがきっかけでした。子供が朝起きない時の対処法。viewsペットを飼うことは子供の教育に効果的な理由。views友達のような関係の親子に潜む危険性。views保護者から担任の先生への苦情・意見の伝え方。妻の自分の時間「心のOFF」を尊重する。子育て中の妻はストレス解消の機会がない子育てに役立つコラムを掲載しています。