気になる脚の悩み?O脚は直るの!!気になる脚の悩み?O脚は直るの!!2016/5/23TweetShare実はO脚は直るものなのです!!O脚になる原因は、脚の筋肉が硬くなってしまうことなんですって。硬くなっている筋肉を、柔らかい状態に戻せばいいの。脚の筋肉を硬くする、“姿勢”“動作”を改善するといいらしいです。それだけで、次第に脚の筋肉が柔らかくなって、骨が本来の位置へと自然に戻るそうです。日常生活のなかで、気をつければいいことがあるのでご紹介!“立ち姿勢”鏡の前で、自分の体を真横から見てください。お尻が垂れ下がった立ち方をしていませんか?そのような姿勢だと、重心が後ろにあり、脚で踏ん張って立つ姿勢が癖になるのね。その姿勢のまま歩き、また様々な動作をしていると、太ももに力が入り続け脚の筋肉を硬くするの。太ももをリラックスしている状態にすることが必要です。その状態を知ることが大切ですが、お尻を少しだけ上に上げたような姿勢で、太ももを触ってみてください。筋肉が柔らかいのが分かります。これが、力が抜けてリラックスしている状態なの。このお尻をキュッと上げた姿勢を意識すると、立っている時、歩いている時、座っているときでも、脚の筋肉をリラックスしたまま、体を動かしつづけることができるよ。“歩き方”はファッションモデルをお手本に!モデルは、歩き方の指導で“みぞおちから脚が生えているイメージを意識するように”と教わるそう。この意識を真似すると、O脚を改善する理想的な歩き方になれますよ。脚を動かす筋肉が、みぞおち辺りにあるので、それを意識していないと、太ももの筋肉だけを使うことになり、脚の筋肉が硬くなるの。歩く時はイメージを意識し、重心を高く歩くことで、硬い太ももの筋肉を柔らかく戻すことができる♪1立ち仕事、デスクワークなど一定の姿勢からあまり体を動かすことがない。同じ姿勢ばかりの人は、筋肉が凝り固まりやすく、硬くなった筋肉が骨を引っ張り、脚を歪ませます。