スタジオでプライベート・少人数レッスンを行っております。まっていますか?体に関すること、心に関すること、様々な健康問題を抱える現代社会。オフィスワーカーが抱えるほとんどの健康問題の根本的な原因は、間違った姿勢をとり続けていることにあります。椅子には坐らないほうがいい?極端な話、椅子にはなるべく坐らず、地べたに坐ったほうが、健康には良いでしょう。「椅子は人間に間違った坐り方をさせてしまいやすい」ということです。その理由としては高さがあっていなくても、なんとなく坐れてしまう骨盤・股関節が整っていなくても、なんとなく坐れてしまう背もたれに頼ってしまうといったところかと思います。椅子に悪い坐り方をし続けた結果、以下のように悪影響があります。太もも裏が固くなって血行が悪くなり、足の冷え性につながる股関節が固くなって、下半身がむくみ、生殖機能に悪い影響が出たり、歩きにくくなったりする骨盤が傾いて、身体全体のバランスが悪くなる腰への負担が大きく、腰痛につながる背もたれを使いすぎると腹筋が弱くなり、おなかがたるむなどなど挙げていけばキリがないのですが、おそらく身に覚えのある方も多いかと思います。私もたーくさんの坐り癖がありましたし、今でもまだ直そうとしている癖が残っています。癖は、早めに見つけて直すのが一番です!(小中学生のうちから、ぜひ)座り仕事による悪い癖を、チェアヨガで治す本当は地べたに坐って、いろんな坐り方にきりかえて、癖がつかないようにするのが良いのです。はいっても日本のほとんどのオフィスが椅子を使っている文化。切り替えるのは難しいでしょう。いうわけで、椅子に坐りながらも疲れがたまりにくい身体が歪みにくいお腹のシェイプアップができる習慣を、チェアヨガのポーズを使って身に付けていきましょう。ヨガはただのストレッチではありません。慢性的な肩こりや腰痛などの症状をなくし、そしてマッサージなどが要らなくなるように、基本的な身体の使い方・習慣を変えるためのトレーニングです。椅子に坐ってこの記事を読まれている方は、いまからでも姿勢を改善していくことができます。基本の坐り姿勢から直していきましょう。〜オフィスや学校で気軽に、全身を動かせる流れ〜≫基本の坐り姿勢、ターダーサナ@チェアヨガご質問・ご相談されたいことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。2017.9.28※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。