mikisalon冥想講座に行って来ました今、絶賛学び中の沖ヨガ道場へ講師はヨガ師匠の龍村修先生たいへん有意義な今年最初の日曜日でした冥想と瞑想の違いおわかりになられます?目があるか、ないか、の違いなんですって。目がある方の瞑想は、視覚を含み目がない方は、視覚に頼らず感覚を働かせるように。見るという感覚は、時に感度を鈍らせ合間になりうる可能性を秘めていますゆえ目をつむり、観る感覚を養うことやっていきたいものですね。瞑想(冥想)とは、禅からの始まり禅は、ヨガの始まりでもあるヨガを一番最初に始めたのはお釈迦様でヨガの大師匠は、お釈迦様だということ。研究を重ね、新たな発見はあるかもしれないけど新しいものなんて本当はないのかもしれないよね。(余談)禅は呼吸に意識を向けヨガも呼吸に意識を向け瞑想(冥想)も呼吸なしでは語れなく呼吸で身体(自分)を内観し身体や心の変化を感じることそれがヨガの真意なのだということ。呼吸が姿勢に関係することはこのことから大いに納得しました。背骨と肋骨はアンテナの役割をするのだそうです。歪みは身体の感度が鈍りメッセージ(直感とも言うかな)が降りにくくなるとのこと。身体は柔軟性があった方がよく筋肉も瑞々しさを保った方がよくコリや歪みは整えたほうが良いとのこと。身体を整えると、体も心も軽くなるって言いますが歪みが整い、アンテナの感度が上がって直感が冴えるのかもしれませんね。身体を動かしながら、己を内観することでその人の一番の輝きが引き出される感じがしてならないのですよね。呼ぶのではないかと想うのですが・・・いかがでしょうか?姿勢や呼吸をレッスンでお伝えして来てワークのバリエーションや、概念を深めたいと思い龍村先生の訓えを受けています。日々の元気やハッピーにつなげて頂けたら幸せです。1月のレッスン日程は→コチラですshare:FacebookTwitterLine投稿ナビゲーション前の投稿1月グループレッスン日程次の投稿グループレッスン華になろう。info@mikisupport.com©hito*hana。