葉酸が良い!と言われたら、サプリメントをたくさん飲んだり、食事から葉酸を摂取したり、どんどん葉酸を摂取しよう!と思いますよね。葉酸をあまりにもたくさん摂取すると、逆に悪い影響が出てくることがあります。それが「過剰摂取」の危険性です。摂取上限量とは?1日に摂取していい「耐用上限量」というものがあります。葉酸に関しては1日1000μgと決められています。数値を見ると、こんなに摂取できないでしょ!?と思うかもしれませんが、サプリメントであれば1000μgを簡単に摂取する事が出来てしまうのです。食事で葉酸を1000μg摂取しようと思ったら、莫大な量の食事を摂り続けなければいけませんので、まず簡単に上限を超えてしまう事はありません。サプリメントで葉酸を摂取すると、1粒に400μgだった場合、3粒飲んでしまえばすぐに上限を超えてしまうのです。何事も適量というのが1番とされています。葉酸も同じように1日に必要だと言われている量を守って摂取するのが望ましいですね。一般的にサプリメントは薬品ではないので、副作用はないとされています。葉酸のサプリメントも副作用があるかと言われれば、薬ではないので無いといいます。過剰摂取をしてしまうと、やはり悪影響が出てくることがあります。葉酸を明らかに摂取しすぎてしまった!という人が実感した症状があります。葉酸サプリメントの口コミ体験談の一覧はこちらからベルタ葉酸サプリ配合成分と品質、価格のバランスが抜群!安全面にも十分に配慮されていることから、人気の葉酸サプリメントです。ベルタ葉酸サプリ口コミ体験談へママニック妊娠中の総合的な栄養サポートがこれ1つでOK!女性200人の声を反映した、理想的な葉酸サプリの1つです。ママニック葉酸サプリの口コミ体験談へララリパブリック世界3ヶ国で葉酸サプリNo.1を獲得した実績あり!必要な成分がバランス配合されていて、安全面もバッチリです。葉酸サプリメント選びに重要な3つのポイント当サイトについて妊娠にあたり葉酸は非常に大切です。摂り過ぎもまた身体に悪影響となります。ここでは、葉酸の過剰摂取の危険性と、1日に摂取してよい上限量について紹介。適切な量を守れるように、気をつけていきましょう。Reserved.このページの先頭へ。