日常生活でここまでひどい凝りや冷えは感じないんですが、冷えるとはこんな事なんだなと痛感する瞬間です一周し終えて帰宅するころには芯から冷えを感じますヨガに出会う前は冷えや凝り、固まりをそこまで深く考えていなかったんですが、猫背になれば胸郭が縮み呼吸の浅さにつながり、呼吸の浅さから免疫力低下。́∀`)次の日も腰のだるさや、肩の張りは軽減しましたやっぱり、動くって大事。身をもって感じました今年も計画中。́∀`)はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。