漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive運動の重要性こんにちは^^朝からとても気持ちのいい天気となっているここ鹿嶋地方です。晴れの日は気持ちがいいですね!さて、「運動の重要性」ということですが、皆さん運動してますか?昔は自転車や徒歩、家事、労働などで体を使うことが多かったので、それほど運動は重要視されていなかったのですが、現代は乗り物が発達しているということと、労働や家事において体を使うことが少なくなったことなどが原因となり、運動量が年々減っているという方が増えているようです。・各種アレルギー疾患などが引き起こされやすくなります。これら全てが運動不足が原因ということは言い切れませんが、深く関与しているということは間違いのないことです。健康寿命という言葉を聞きますが、これは誰の介助も受けることなく健康でいられる寿命のことで、いかにしてこの健康寿命を延ばすかということが、色々なところで叫ばれています。健康寿命が延びると、本人自体がとても幸せな老後の生活を営めるということや、医療費など税金が節減されるというメリットがあります。よって、なるべくこの健康寿命を長くするということが色々な面で重要視されているのです。この健康寿命を延ばすのに一番重要だとされているのが、運動だといわれています。人の筋力は大体40代くらいらか衰え始め、高齢になると共にそれが進行して寝たきりの原因になるとされています。これを防ぐには40代からしっかり運動を行い筋力を維持していくということが求められるのです。先ほど挙げた慢性病や不快症状はもちろん、老後の健康寿命などにも大きく関与している運動は、これから先の人類にとって「絶対にやらなければならないこと」として特に重要視されていくと思われます。これから先、「国民の義務」とまでいかないにしても、それなりの指針が示され行政などが率先して取り組むようになっていくのではないかと思われます。今話題の腸内環境改善!当店みやわき健康薬局で行うことが出来ます。有効な腸内環境をあなたも改善してみませんか?ご気軽に電話相談下さいませ。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。