ズボラでも自炊生活(と資格と健康)スマートフォン用の表示で見るズボラでも自炊生活(と資格と健康)いかに手抜きでそれなりのご飯を作るか、な自炊生活など。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。以上です!※のあたりは、卵2個を白身と黄身がまだらにならないようよく混ぜてからオムレツの袋に入れるのが正しいやり方です。́▽`A卵はサイズによりますが、5~6個でもかたまります!2個で作ったことは初めからないのですが、それだと味が濃すぎるかもしれません。́∀`*)(手でちぎったりほぐしたりしたのにゃ)◇◇◇このオムレツの素は200円近くするのですが、応用すれば3回は食べられるので時々使っています。ひとりで一度に食べきるには卵を入れすぎているので、残りはほかの料理にしてしまいます。→ケチャップライスに乗せてオムライス→パンに挟んでオムレツサンド→ほぐしてスープの具の一員に今回はほぐさずにもち麦ミックスやレタスなどとスープにして、朝ごはんに食べました。ベーコン入りのオムレツなのでスープによくあっておいしかったです。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。→弁当も作るならご飯半分と残りの鮭を混ぜご飯にする↓↓あのときのピクルス↓↓zuborasukee.hatenablog.com以上です!これでまとめ買いした食材と下ごしらえした野菜はほぼ使いきりました。うちに食材がないときは外食しがちなので、無駄遣いに気を付けねばなりません。真空パックの鮭は2切入りなので、1切を蒸して残りは次の日の弁当用に回します。ほかにおかずやサラダを持っていきました。鮭チーズ蒸しは見た目はいまいちですが、キャベツにかけたカレー粉がきいておいしかったです!シリコンスチーマーがあればそちらで作るとよさそうです。今回は副菜にしたピクルスもキムチも赤かったあたりが反省点です。́△`\)赤といえば以前はガンダムのとある人物かミニーマウスのイメージだったのですが、いまはカズレーザーのほうを思い浮かべる方のほうが多いでしょうか。カズレーザーの実家はイチゴ農家だそうですが(Wikipedia調べ)これまた赤いですね!でも彼の服装が赤いのは漫画コブラの影響とのことなので、イチゴ農家は関係なさそうです。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。→弁当まで作るならパックご飯半分と肉野菜炒めを弁当箱に詰める↓↓野菜下ごしらえ↓↓zuborasukee.hatenablog.com↓↓鍋のついでに↓↓zuborasukee.hatenablog.com以上です!トースターで調理するときは7分、レンジ(多分500W)は4分加熱してから様子を見ることが多いですが、環境によるので時間はただの目安だと思っていただければ...鍋つゆの塩分が多いという話をしたばかりなので、鍋のときに豆腐とつゆをよけておいてそのまま次の食事の汁物として使いました。弁当はご飯の上に肉野菜を乗せただけだとさみしいので、ほかにサラダを持っていきました!100円ローソンのカットサラダが好きなのでそれを詰めます。次の日のお弁当も夕飯ついでに仕上げてしまったりするのですが、夜から冷蔵庫→行くときは保冷バッグに入れています。夏はさらに保冷剤も入れますが、冬は保冷剤を入れないほうが昼時に食べ頃の温度な気がします!(好みの問題なのにゃ)私はまわりにお弁当をジロジロ見てくる人がいないので盛り付けは適当です。二段目:肉野菜炒めのせご飯とすることでしょう。中身はあまり変わらないのですが、見られたとき対策です。弁当が茶色すぎるといじられるならともかく、「うわぁ、野菜たっぷりでヘルシーね!」なんて大声でさらされるのも避けたいので、緑色の面積を減らすと思います。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。残りの豚肉に焼肉ダレを揉みこみ、トースター調理器にカット野菜と乗せておく。́▽`Aキャベツとニンジンは鍋にも炒め物にも蒸し物にも使えるので、たくさんあったら一度に何品か準備できます。早朝の冷え込みがすごいですね。住んでいる地域では朝の最低気温がついに10度を下回ったようです...寒い...1ヶ月前には上着のいらない時期もあったのに、季節の変化はあっという間です。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。́△`\)かなり風味が薄くて(あくまで主観です)最初のひとくちでなぜか缶を2度見してしまいました。「ビールテイスト飲料」と書いてありました。したらこの薄さをキレと呼ぶのかも...ビールの味が得意でない方にはむしろいいかもしれません!(じゃあなぜノンアルビールを飲むのにゃ)◇成分の話◇この商品に入っている「熟成ホップ由来苦味酸」なる成分が、体の組織である「褐色脂肪細胞」を活性化させることにより脂肪が燃焼し、結果お腹まわりの脂肪が減るそうです。お腹まわりだけに焦点があたるのか説明のサイトではよくわからなかったのですが、臨床試験の結果はそうなっていました!全体的に体脂肪は減るようです。・モツ野菜炒め(持参)・ニンジンピクルス(持参)・サバ一夜干し・蒸し鶏サラダ・じゃこピーマン炒めお呼ばれすると野菜が少ないのが気になるので野菜のおかずを持参したのですが、今回はなくてもよさそうでした!生野菜も温野菜も、青魚まであってありがたかったです。́∀`*)持参したモツ野菜炒めは、カット野菜をレンジで4分くらい加熱して火が通りきっていないくらいで上に味付きモツを乗せて、トースター調理器で10分くらい焼きました。野菜の量が少なければ先にレンジ加熱する必要はありません。◇◇◇さておき、いまはからだを想うオールフリーをAmazon定期便で買っているのですが、たまに違う味が飲みたくなることもあるので、ときどきノンアルサワーも買います。食品&飲料この商品を含むブログを見る同じものだけを毎日飲むのはなにかあったときのリスクが高そうなので(原料に実は問題があったなど)これからもいろんな種類を試していきたいと思います。生活お役立ち最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る(レンジ鍋があれば楽チン)食べたことのあるものからないものまで、目についたのを買ってきました。値段は、鍋キューブ>プチッと鍋>こなべっち>>お鍋にポン、です。・水100ml・28kcal、食塩相当量3.3gお鍋にポンだけは、鍋として食べるなら2個使いますが、これは具だくさんな汁物として使うつもりです。ほかのものは水の量を守ればひとつでちゃんと鍋ができます!私の好みですが、プチッと鍋は溶け残りを気にしなくていいし、キムチはタコやもやしなどに和えるのにも便利なのでよく買います。キムチでいうと、こなべっちのキムチ味も魚介の風味が効いていておいしいです。́△`\)(あるあるなのにゃ)鍋キューブは「寄せ鍋つゆが絶対においしいから」と勧められましたが寄せ鍋は売り切れていました。́▽`Aほかの料理は薄く作れば後から味を足せると思うのですが、鍋はちょっと濃かったら薄めればいいので量れないときは水を少なめにしておくほうがよさそうです。◇◇◇それで衝撃の事実とは...気が付いてしまったのですが、鍋つゆの塩分っておそろしくないですか?!塩分は一日あたり10g、と聞いていたのですがその3分の1を超える食塩相当量...これはほかにおかずをつけたり、一度に汁を飲みきったりしてる場合じゃなかったのですね。・成人女性7.5g/日未満らしいです。女性は鍋つゆ2個とうどんでアウトです。知らなかったので鍋にうどんを入れておかずまでつけていましたが、生野菜のカリウムが塩分排出に一役買ってくれていたと信じたい!ちなみに牛丼並盛、照焼マックバーガー&ポテトMも鍋つゆ1個と同じ3gちょっとのようでした。ほんとかな...せっかく調べたのでこれから鍋を食べるときには一日の塩分量もなるべく気にしたいと思います。外食に行ったときにメニューの栄養成分表示は見ないことをおすすめしたいです。最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。↓↓野菜下ごしらえ↓↓zuborasukee.hatenablog.com以上です!手羽先や手羽元はアクと脂肪がたくさん出るので一度冷やして表面をすくって捨てるか、アク取りシート(100円ショップでも売ってます)に吸わせるなどしたほうがおいしいと思います。1級という試験をこの前受けて無事に合格しました!※経理職か国内の個人事業主の方しか関係ないかもしれませんかなりマイナーな試験なのですが、簿記の資格を持っているけどもう少し経理の勉強をしたいときにおすすめしたいです。消費税とはなにか、用語の意味は、どんなときに消費税がかかるか、かかる消費税の種類はなにか⇒それらから計算される消費税の納付額はいくらか、的な流れを学べます。合格率が7~8割と高いのでものすごく簡単かと思いきや、勉強しなかったら落ちそうです...マイナーな試験なので冷やかし?の人が少ないのかと思います。簿記などほかの試験の3級と似た難易度に感じました。問題はパターンが決まっているのと、7割とれば合格できるので、ひねりのない問題が出る年は過去問だけで受かりそうです。転用か課税売上割合が急に変動した場合だけ)3総合問題は与えられた材料から消費税の納付額を出すまでで、いたるところに配点があるので部分点狙いを目指しました。簿記のときも配点が高い大問は満点狙いで総合問題的なものは部分点だけを取りに行ったので似た戦略です。今回は1週間前に本気を出したので・参考書を読む(1日)・過去問の問題と答えを見て丸写ししながら、なぜその答えになるのか理解する→答えを見ないで解けるか試す(1日過去問1回分を4日)・直前の休日には過去問の苦手分野を再度解くという、ちょっとワイルドな方法で挑戦しました。(たまたま受かったからよかったのにゃ)経理未経験だった頃なら参考書を読む、の段階で1ヶ月勉強したと思います。ほかの資格試験も、同じようなやり方でとりあえず合格して、後から深い理解のために勉強し直したりしています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。