踏み下ろすのではなく、膝をひじに向かって蹴り上げる感じ。カーブでスピードが落ちたときだけダンシング。ここで失速時間をどれだけ抑えられるかで差がつきます。先週の長良川ミドルの半分の距離と思えば気が楽です。ミドルの80kmを脚が覚えていたのか、まだ余裕があります。これはラン期待できそう、、!最後まで崩れず安定のバイクフィニッシュ。1:08:54(15位)でした。<ラン>脚が残っている良い状態でランスタート。片道5kmを1往復のコースです。帰りは残り体力と相談してペースを上げる作戦です。今日は余裕あり、、!水もこまめに補給して、元気な体調を維持することに徹します。3km、、4km、、あ!先輩見っけ!スイムで大幅に先行していた先輩をついに発見します。ランで追い上げて、目で捉えるところまで差を縮めた。この有利な状況で絶対に負けられません。前半キロ4分は絶対遵守。後半で抜く!ペースを維持していると、じわじわと姿が大きくなってきます。折り返しの5km地点。