2019.04.10健康を維持するために別居して一人暮らしになると気持ちは冴えないが自由は増える。食生活の面でも自由になり、何を食べようと文句は言われない。その分、自分で自分を律することが重要になる。夫婦関係が悪くなって別居したからといってやけになってはいけない。言って、調理道具一式そろえて本格的な手料理を作るというわけにもいかない。この別居は一時避難で、何年も長引かせる気はない。そこで当面、独身男性の強い味方、コンビニを利用する。惣菜関係が充実しているセブンイレブンを使う。↓まずは朝食(約250円)。朝食はヨーグルトと野菜ジュースですっきりと済ませる。ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を整える。野菜ジュースでビタミンや抗酸化物質を補充する。朝は食べ過ぎないことでクリアな気持ちで仕事にも取り組める。↓次に昼食(約500円)。昼食のメニューは「ミックスビーンズ」「ミートボール」「ロースハム」「焼き鳥」である。豆は蛋白質だけでなくビタミンやミネラル、抗酸化物質も豊富な健康食品である。食物繊維も多く、腹持ちをよくしてくれる。高い食品と言えばやはり肉。肉をがっつり食べることで活力が湧いてくる。米やパンやパスタなどの炭水化物は敢えて不要。その方が感覚が研ぎ澄まされてシャープな思考を維持できる。↓そして夕食(約500円)。夕食は「千切りキャベツ」「半熟たまご」「アメリカンドッグ」「春巻き」である。キャベツはがん予防に効果があると言われてる食物である。安価で山盛り食べられるので腹も膨れる。卵は栄養バランスのよい食品。夜なので豪華にアメリカンドッグと春巻きという食べ応えのある揚げ物をチョイスする。おにぎりやパンは不要。その方が脂肪が燃焼しやすい体質になれる。カロリーを腹八分目に抑えておくと、眠っている長生き遺伝子が発現して健康長寿となる。費用的には安いとは言えないが、手軽さはこの上ない。一人暮らしだからといって自堕落にブクブクと太ってはいけない。体調管理をしっかりしてこの人生の苦難を乗り越えるべし。裏切り予約していた夫婦カウンセリングを妻に勝手にキャンセルされた。やるとは思っていたが、本当にやるとは。予想通りのダメ人間っぷりで、ある意味自分を褒めたくなる。自分自身の妻への理解の深さに。子供の教育について妻と話したどうやったら子供たちの才能を見つけて伸ばしてやれるだろう。やったら子供たちが困難にもめげず乗り越えて行ってくれる子に育つだろう。いつか挫折を味わうこともあると思う。いう時も乗り越えていってほしい。ために料理する妻とはいろいろ行き違いもあるし、話が通じない部分もありますが、決して喧嘩をしたいわけではありません。通じ合って仲睦まじく暮らしたい。その期待があるから、裏切られると腹が立つという面もあります。顧客として専門家に望むことは、プロとして顧客の期待に応えてくれることだ。俺の望みは、夫婦関係修復のヒントを得ること。その意味では、相手方は頑張った。全力を尽くしたと思う。俺ひとりだけの見...2019.09.27夫婦関係ベストなこと妻は変わらない。この後に及んで「あれやれこれやれ」とうるさい。子供の服をポーンと投げつけて、「パパに着させてもらって」と子供に言う。相変わらず妻とは別居中である。夫婦関係を修復したいと思っているが、夫婦二人だけの実力では無理だ。そこは力不足を認める。できないものはできない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。牛上ウシオ2016年5月、4歳児の父になりました。このブログでは養父生活の実録を淡々と綴っていきます。登場人物:俺(初婚)、妻(再婚)、ハナ(養女、妻の連れ子)、タロ(実子)。シングルマザーと結婚し連れ子と養子縁組した男のブログ.タイトルとURLをコピーしました。