́Д`)バストが元々小さい人の悩み出産で形が変わってしまった悩みなどバストアップして、美しいバストラインを手に入れたい!この思いはいくつになっても女性なら永遠のテーマなのではないでしょうか?けれど、エクササイズや食事で本当にバストが大きくなるのか、半信半疑なところありますよね?効果があるとしても、まずは生活習慣から改めて何年もかけて少しずつバストアップなんて、待ちきれない!というのが本音ではないでしょうか?かといって整形は不安が大きくお金もかかるもの。自分で簡単にできて、しかもすぐにバストアップする方法が知りたいという人が多いでしょう。そこで今回は、即効性のあるバストアップ方法について徹底調査しました。確実にバストを大きくしたいという人は、ぜひ目を通してみてくださいね!即効性抜群!バストを盛って大きく見せるには?!ブラジャーを正しく着けるだけで1〜2カップUP!毎日習慣的に着けているブラジャーですが、実は”ほとんどの人が「正しい着け方」をしていない”という調査結果があります。本当に正しい着け方をしていれば、その場で1〜2カップはアップする人がほとんどなのだそうですよ!これを知らないと勿体無いですよね!早速正しいブラジャーの付け方を確認していきましょう。正しいブラジャーの着け方手順ストラップを肩にかける前かがみになり、カップの下側を持ってアンダーバストに沿わせて当て、背中のフックを止める左手で左前側のストラップの付け根部分を持ち、右手を左脇の下から通して脇の肉を集め、カップに収める右側も同様にして肉をカップに収める体を起こしてカップを整えるストラップの長さを調整する横から見てアンダー部分が水平になるように整える正しく装着できている?6つのチェックポイントとは?上の手順でブラジャーを着けたら、以下の6つのポイントをチェックしてみましょう。全てクリアしていれば完成です。全体的なサイズ感を見ます。肉がはみ出ていればブラジャーが小さすぎ、隙間が空いていればブラジャーが大きすぎと言うことです。ポイント2バストの中心部分をチェックします中心が体にフィットせず浮いてしまうようなら、ブラジャーが小さすぎです。ポイント3両腕を高く挙げてみましょう。この動作で肉がはみ出てこないかをチェックします。ポイント4ストラップがズレたり食い込んだりしていないかをチェックします。ポイント5ワイヤー入りのブラジャーの場合は、体に当たって痛いところがないかを確認します。ポイント6横から見てアンダーが水平になっているかどうか、後ろから見て中央が上がってしまていないかをチェックします。いかがでしょうか?いつものブラジャーではきついと感じた人も多いのではないでしょうか?手持ちのブラジャーのサイズが合っていないようなら、すぐに適正サイズのブラジャーに買い替えることをおすすめします。お店で改めてサイズを計測してもらい、必ず上の手順で試着して購入してくださいね。ヌーブラを活用して即谷間形成!ヌーブラで本当に胸を盛れるの?!ヌーブラとは、シリコンでできたカップのみのブラジャーのこと。バストの皮膚に貼り付けて使います。カップのみというシンプルな作りなので、夏の露出が多い服の時に大活躍しますし、ブラジャーのホックや締め付けで痒くなってしまうという人にもオススメです。このヌーブラ、実は谷間を作る効果が抜群なのをご存知でしょうか?普通のブラジャーで無理やり寄せると、どうしても谷間が不自然になってしまいがち。ヌーブラはカップを片方ずつバストに貼り付け、最後に中央のホックを留めるので、無理矢理感がなくそのままの胸を自然に寄せることができるのです。谷間を強調できるヌーブラの着け方があるので、次でご紹介します。谷間を強調できるヌーブラの着け方ポイント➀シャワーや蒸しタオルなどでバストの汗や皮脂をきれいにしておく。(ボディークリームなどを塗ってしまうとヌーブラの粘着力が弱まってしまうので注意)ポイント2ヌーブラは片方ずつ着けていく。片側のヌーブラを反り返す。ポイント3ホックが中央下方向き(おへその方向)を向くように持ち、ヌーブラの下側をアンダーバストのやや上あたりに着けて押さえる。この時、ヌーブラをやや脇よりに、縦に貼り付けることで、谷間をより強調することができる。ポイント4ヌーブラの上半分を、バストをアップさせたいところまで持ち上げてきて、バストに貼り付ける。反対側も2〜同様にバストに貼り付ける。ポイント5中央でホックを止める「3」の、ヌーブラをつける時の角度が一番のポイントです。胸を盛りたくない時はやや中央寄りに、水平に貼り付けることで調節ができますよ。ブラジャーの上にカップ付きインナーを着る普通のブラジャーまたはヌーブラを着けて、その上にさらにカップ付きのインナーを重ねるという技も。ブラジャーは前述のように正しいサイズ・正しい付け方で着用します。その上からカップ付きのキャミソールやタンクトップなどを着ることで、ボリュームアップはもちろん丸みのある美しい形に仕上がるのです。ヌーブラであればもたつきがなく自然な谷間形成に。普通のブラジャーであれば汗をかいても取れずに安心です。これで平均2カップぐらいはアップできるようですよ。盛るだけじゃ嫌!やっぱり本物でなくちゃ!という人のためのとっておきバストアップ方法!ここまでは現状のバストを大きく盛るやり方をご紹介してきましたが、やっぱり本物じゃなくちゃ嫌、と思っている人も多いでしょう。ここからは、いわゆる育乳、バストアップ方法について、即効性にもこだわってご紹介します。10分で胸が大きくなるマッサージがある!たった10分でバストアップできる、と今話題になっているマッサージがあります。それは育乳アドバイザーの戸瀬恭子さんが考案し、戸瀬さん自身もAカップからHカップへと驚異的なバストアップを果たしたという魔法のようなバストマッサージです。平均してバストトップサイズは+2〜3cm、カップは+1カップ上がるだけでなく、アンダーバストは-1.5〜2cmと減るのが特徴。理想のバストラインを作る魔法のマッサージと言えそうです。そのマッサージ方法をご紹介しましょう。背筋を伸ばし、胸を開いて座ります。肘→二の腕→脇→デコルテの順に優しく流すようにさすっていきます。左右同様に、10回ずつ行いましょう。肩甲骨→脇→デコルテの順に流していきます。片方ずつ、反対側の手を脇の下から通して背中へ回し、肩甲骨の周りをほぐすようにしながら肉を前へと持ってきましょう。左右同様に、10回ずつ行います。リンパの流れを良くするために、脇のリンパを揉みほぐします。片方ずつ、反対側の手の親指以外4本の指を脇のくぼみに当て、大胸筋を挟むこむように親指を当てて揉みほぐしましょう。左右同様に、10秒間ずつ行います。バストをマッサージし、血行を促してフワフワにします。アンダーバスト部分に手を当ててバストを下から上に持ち上げ、乳頭を親指が通るようにしながら首の方向へ優しくマッサージしましょう。乳腺を活性化し、女性ホルモンの分泌を促す「神宝(しんぽう)」というツボを指圧します。胸の中心に指を当て、外側へ滑らせていくと窪んだ部分が見つかります。乳頭から指2本分くらい内側にあるはず。そこを指で優しく押していきましょう。左右同様に、10秒間ずつ行います。乳腺を揉みほぐします。乳腺は乳頭を中心にして放射状に広がっています。手でバストを持ち上げて、親指の腹を使いながら全体を揉みほぐす感じでマッサージします。最後に再び、左右とも脇から肉をバストに集めてきて終了です。この行程を、左右それぞれ2セットずつ行いましょう。両側行うとちょうど10分ぐらいで終えることができます。即効性も期待!バストの脂肪を増やすバストアップクリームがある!?塗るだけでバストアップが叶うのが、バストアップクリームですが皆さん知っていますか?バストは約9割が脂肪、約1割が乳腺でできています。それらを発達させることができれば、バストアップが叶うということ。バストアップクリームに含まれる主な成分には、脂肪に働きかけるもの・乳腺に働きかけるもの両方があります。脂肪に働きかける成分・・・ボルフィリン、アデフィリンなど乳腺(女性ホルモン)に働きかける成分・・・プエラリアミリフィカ、大豆イソフラボンなど今注目なのはボルフィリン配合のバストアップクリーム!数あるバストアップクリームの中でも、特に効果の高さと即効性が期待できるのが「ボルフィリン」という成分が含まれたものです。ボルフィリンはユリ科のハナスゲという植物の根に含まれる成分。脂肪細胞に働きかけ、脂肪の増殖と維持を促すことがわかっています。クリームを塗った部分の脂肪を増やしてボリュームアップでき、一度増えた脂肪はその後塗布をやめても落ちることがないということ。バストに塗ればバストだけを大きくすることができ、しかもダイエットしてもバストの肉は落ちにくいという夢のような効果があるのです。植物由来のボルフィリンと違い、アデフィリンは化学的に作られたものです。効果・効能はボルフィリンと同様で、価格が安いのが特徴となっています。ボルフィリンと一緒に配合することで、低コストかつ効果の高いバストアップクリームの製造が可能になります。サプリメントと違い外から塗布するだけなので、副作用の心配が少なく、手軽で安全に行うことができるのも魅力ですね。ちなみに乳腺に働きかける成分は、女性ホルモンと似た働きをして乳腺の活性化を促すもの。乳腺自体バストに占める割合は少ないですし、即効性という面では脂肪に働きかける成分のほうに軍配が上がるでしょう。バストアップクリーム+マッサージで即効バストアップ!ここまでバストアップ方法を2つご紹介して、あることに気が付いた方も多いかと思います。それは、マッサージとバストアップクリームは両方同時に行うことで相乗効果を発揮し、最大限の効果を発揮させることができるということ!そもそもバストマッサージは、手の滑りを良くするためにクリームやジェルなどをつけて行うことが多いですよね。何もつけずに無理やり行うと皮膚にダメージを与える可能性もあります。毎日バストアップマッサージを行う習慣をつけるなら、ぜひバストアップクリームの併用をお勧めします。まとめ即効性のあるバストアップ方法についてご紹介しました。バストは「盛る」方法を知っていればその場ですぐにバストアップが可能。本当のバストアップを叶えたいなら、マッサージとバストアップクリームが効果・即効性共に期待ができてオススメです。これらを実践して、理想のバストラインを手に入れてくださいね!※人気のバストアップクリーム「セルノート」のレビューはこちらを参考に!セルノート【写真付き】セルノート効果ない?購入者のリアル口コミレビュー!この記事を書いたのはYUMIです。24歳の専業主婦です。...3【徹底比較】人気ミネラルパウダーファンデーション10選おすすめランキング!お肌に優しいミネラルファンデーション。...【写真付き】セルノート効果ない?購入者のリアル...この記事を書いたのはYUMIです。24歳の専業主婦です。...卒乳後のしぼんだバストはもう元に戻らない?!後...出産・授乳を経て、赤ちゃんへの授乳という大仕事を成し遂げたバスト。AFFINGER5.。