10:55ツイートこんばんは、Mr.Kです。重要な視点をひとつお話します。健康になっていくために、我々ができることと言えば「食事」と「運動」をどうにかしていくことだと思います。あとは、「呼吸」というのも我々が意識的に操作して、健康に影響を与えられるものですが、とりあえずは、「食事」と「運動」ということにさせてください。食事と運動のよりどちらに重要かと言えば、両方に重要です。体を磨くことが、どうして重要かと言えば、我々が健康になって行くためには、自分にあった食事、自分にあった運動をしていかなければなりません。残念ながら我々の体は、長いこと磨かれていないので、非常に愚鈍になっています。これは、体が磨かれていて「感じられる」人と比べると、一目瞭然です。食事の方で例を挙げれば、マク○ナルドを普通に美味しく食べられる人は、かなりヤバイです。コンビニで食事を迷わず買っちゃう人もそうです。僕も、数年前までは普通にこれらのものを食べていましたが、今は外食すると、だいたいお腹の調子が悪くなります。味的には、嫌いではないので外食もたまにするのですが・・。感じられる体になると思います。体に聞いていくという方法しかできません。今はいろいろ試して、水泳、ダッシュ、逆立ちというものが残りました。最近体操選手の倒立を見せてもらう機会があり、その手元を見せてもらったのですが、別次元でした。倒立ですのでバランスを取らなければならないのですが、それをすべて手のひらと、指で行っているのです。倒立している時も、指がグニグニと動いて、バランスをとっているのです。何なんだろうと考えさせられた一瞬でした。感じられるようになるという意味では、参考になる話だと思います。食べて大丈夫なものか、今体が欲しているものかなどがわかるようになってきます。僕が一番自分で「ほほ~う」と思ったのが、サプリメントを摂取した時にそういった判断ができるようになったことです。今は、必要か必要じゃないかは飲めばわかります。飲まずにあれが必要だとかは、全然わかりませんが・・ということで、最初は「体を磨く」と意識して、なるべくマッ○を食べないだけでも、変わってきますので、食事・運動ともに意識してやってみてください。ありがとうございました。こちらの「いいね!」ボタンを押して頂くと、「健康になるためのブログ」の最新記事が届きます。管理人Mr.Kの禁煙法。こんばんは、Mr.Kです。それでも、禁煙は大事な話です。大腸がんについて調べてました。朝は交通指導員をやらせてもらったんですが、その時からものすごい暑かったですからね。...管理人ピロリ菌の除菌は正しいのか考察してみた【妄想含む】どうも、Mr.Kです。腸内環境を整えて健康になろう!こんばんは、Mr.Kです。僕は、今年は1年を通じて体調はイマイチだったんですが、最近調子が良くなってきました。風邪を治す方法さて、健康になっていくことは、意外と大変です。時には壊していかなければならないからなんです。...名前(HN可)をお願いします。引用のみ・あまりにも長いコメント・無礼・乱暴な表現のコメントは削除します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。4区で異変、桜を見る会出席者「説明から逃げる安倍さんは恥ずかしいけど、自分も恥ずかしい。4区で異変、桜を見る会出席者「説明から逃げる安倍さんは恥ずかしいけど、自分も恥ずかしい。4区で異変、桜を見る会出席者「説明から逃げる安倍さんは恥ずかしいけど、自分も恥ずかしい。AFFINGER5.。