うつ病は甘えじゃないぞ...。元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。(5)CLOSEスムーズな毎日を送るアイテムHOMEメンタル疾患うつ病うつに向き合ううつ病は甘えじゃないぞ...。ほっしーうつ病は甘えじゃないぞ...。実際にうつ病になってわかった12のことツイート76シェアはてブ1LINEPocketどうも、ほっしー(@HossyMentalHack)です。ほっしーうつ病とか甘えやろwwと言っていたり、心のなかで思っている人は多くいると思います。私も自分が精神疾患になるまではそう思っていました。そんな私が、サラリーマン生活で消耗してうつ病の診断を受け休職し、退職することに。≫うつ病になって会社を休職して退職するまでの流れをまとめる実際に経験してみると、なかなかに地獄であり、むしろ「うつが甘え」だったらどんなに良かったかと思いますね(笑)もくじうつ病になってみてわかった12のこと1.地獄と書いて「うつ」と読むのではないか2.うつ状態が強くなると地球の重力が増す3.ダイエットは超簡単。抗うつ薬の個人差がありすぎる8.うつ病は基本的には誰からも理解されません9.自分がうつ病であることを友人に話せなかった10.精神障害者雇用の仕事なさすぎて引いた11.国の補助はあるけど、申請するための書類仕事が大変12.Twitterのメンヘラ界隈はヤバいうつ病は甘え......だったら良かったなぁ。うつ病になってみてわかった12のこと1.地獄と書いて「うつ」と読むのではないか世界が灰色に見えるぅ!うつ状態は寝ても覚めてもつらい気持ちが続きます。恋人に振られた次の日というのは誰でもショックで無気力になるものだと思いますが、その辛さが永遠につづくような感じですかね。≫重くなってきたうつ状態を記録しておこうと思う。うつは心の風邪だし、体の調子はいいんだろ?なんて言われたりしますが、そんなことはありません。病は気からという言葉があるように、気持ちが死んでいたらまともな臓器たちも機能してくれません。消化不良は起こすわ、頭痛はするわ、吐き気はするわ、もう完全にぶっ壊れてる感じですね。体の不調からうつになる人もいれば、うつになってからいたるところに不具合が出る人もいます。いずれにしても心だけ病んでいて身体は元気いっぱいだから遊びにいこー!という人のほうが珍しいでしょうね。2.うつ状態が強くなると地球の重力が増す「うつグラビティ」うつが最もひどいときはベッドに押さえつけられているような感覚だった。地球の重力が何倍にも強くなったような。(@hossy_fe_ap)2016年7月27日これはうつを経験したことのある人ならわかると思いますが、地球の重力が強くなります(笑)もうとにかく身体が重たいので、トイレにいくのも風呂にはいるのもしんどいんですよ。ベッドに張り付け状態。天井のシミを数えることが趣味になりますw≫うつが軽くなっても、だるさがいつまでも残る...本当にうつは治るのだろうか?3.ダイエットは超簡単。うつ病ダイエットいぇぇぇ!最近の私、66kgあります。うつがひどいとき、53kgでした言い方は悪いですが、痩せたいならうつ病になることをオススメします(笑)薬の副作用で太っちゃうケースも有りますが、薬を飲む前でしたら確実に痩せますね〜。食べるの面倒くさいですからね。冷蔵庫にモノが入ってるのは知ってますが、それを取りに行くのもだるい。何日間か水しか飲んでなくて栄養失調気味にもなりました。薬のアナフィキラシーショックなんかもあって、ガッツリ痩せることができましたね。戻ったどころか、太りまくったけどな!ダイエットや筋トレの事をつぶやいて思い出した。何年も体重測ってない。学生時代の体重は62-65kgあたりをウロウロしてた。うつ最強のときは、53kgまで落ちてたんだよな確か。2018年8月2日4.自分が「うつ病」であることを受け入れられなかった認められねぇ!受け入れられねぇ!精神疾患を受け入れるのは大変です。「うつ病は甘えだ!」なんて言っていた私ですから、病気を認めて受け入れるというのは、人生の中で負けを認めることと同等だと思っていました。認めてしまえば、これまで生きてきた人生を否定することにもなるのではないかと。くだらないプライドですね。このくだらないプライドは、病気を治療する観点から見れば、とても大きな壁になります。病気を受け入れられない人が、病気を治せるとは思えません。受け入れて向き合って、自分と対話しなければならないのです。≫焦ってもすぐ治らないよ!うつ病は長期化するケースもある5.うつ病を受け入れたところですぐには治りゃしなかった病気を受け入れてやっと治療が始まります。残念なことに受け入れるだけで治るほど甘くはありません(笑)心の風邪なんて言っておきながら、疾患としては「脳」なので、気の持ちようで治るほど甘くはないでしょう。気の持ちようで精神疾患が治るなら、それは精神疾患じゃないかもしれません。おめでとうございます。病気を受け入れることができた......と思っても、ひょんなことからまた受け入れられなくなったりします。気分の揺れが激しいので、1度受け入れたからといってそのまま素直にいかないのがやっかいなところですね。それでも自分で病気を受け入れられるようになってはじめて、治療に向けてスタートするわけです。受け入れてはじめて、「休む」ということはどういうことなのか考え出すんですよ。うつ病のあなたに試してほしいこころの休み方9個6.睡眠障害が想像以上にひどすぎるうつ病になると、不眠や過眠が襲ってきます。私は急性期に不眠で、回復期に過眠に変わりました。これはうつ病の回復過程で起こり得ることだと、精神科医も指摘しています。うわー完全にこれだわ。2018年8月21日また、不眠や過眠などの睡眠障害は、うつ病経験者ならほぼ100%の人が経験するっぽいです。これも精神科医のウェブページにありました。「うつ病は心の病」という認識が広がりすぎて、身体症状もあることは当事者しか知らないので広まって欲しい。対処法としては、以下の2つが効きましたかね。散歩をする自律神経を整えるハーブティーを飲むハーブティーについては、別の記事に詳しくまとめているので興味がある方はどうぞ!パニック障害の経験者が作っているので、自律神経にはどこよりもこだわってますよ。抗うつ薬の個人差がありすぎる精神疾患に処方される薬は、個人差ありすぎです。合う、合わないが非常に多く、モルモットとなって自分の体に合う薬を探し続けることになります。本来であればその治療法どうなの?という処方をされることもあります。処方が一般的ではないからと言って、間違っているとは限りません。精神疾患のほとんどは未解明なので、治療も実験の一環のような感じがして、なんとも言えない複雑な気持ちがします。それでも、私たちは信じるしかないんですよ。科学的根拠が薄いので、陰謀論者に狙われやすいところですがね(笑)≫「うつ病は存在しない」陰謀論に当事者が思うこと8.うつ病は基本的には誰からも理解されませんお手上げ状態です精神疾患は、外傷がないため、「病んでるつっても、身体は健康なんだろ?」と思われがちです。甘えに見えるわけです。......○○検査の結果、この数値が○○なため、精神疾患ですね。いった、客観的データを示すことができません。主治医の主観だけで全てが決まるので、一般の人は、本当に病気なのかわからないわけです。取得している精神障害者なわけですが、健常者に気に入られる(?)ように頑張って明るく楽しく振る舞うと、余計に「普通に元気じゃん」って扱われて理解されないまま支援されないような気もするなぁ。気が滅入る話をしても嫌がられるだろうし、難しい。理解されづらい病気です。症状の軽さによっては「そういう性格の人」というように見られてしまうこともあります。休職した後転職しました。カミングアウトできないで誰にも話せていません。精神疾患となってから、家族と恋人には打ち明けました。親友たちには一切話すことができなかったんですよ。これは病気を受け入れることができるようになってからも同じでした。言っても心配かけるだけだし、何をしてほしいわけでもないしななんて言って自分に言い聞かせていましたが、本当は拒絶されることが怖かったのかもしれません。「精神疾患は必ず偏見を持たれる」という偏見を私が持っていたからでしょう。根深い偏見の問題は、健常者だけではなく、障害者側にも問題がありそうです。全世界に俺は双極性障害だー!っていうよりも身近な人にカミングアウトするほうが緊張するな~。私の場合、ブログをやっていることが友人たちにバレて、結果的にカミングアウトすることになりました。≫双極性障害であることがカミングアウトする前に友人にバレました。精神障害者は理解のある職場で働けることが何より望ましいことです。そのためには、障害者雇用枠で働くことがいいと思います。...実際にハローワークで求人票を見た時や、担当者に話を聞くと厳しい厳しいという声ばかり聞かれる。「あなたは普通に喋れるので、精神疾患を隠した方がいい」と言われたときは驚いた。障害者雇用を、ハローワークの担当者が否定していることになる。(@hossy_fe_ap)2016年5月25日あなたは普通に喋れるのでって......そう見えただけで本当は重篤な患者だったらどうするつもりなんでしょうか?そんな適当で大丈夫なのか?と思ってしまいました。精神疾患者の仕事は何より続かないと意味がないのです。辞めてしまうと、自尊心が傷ついて治療に影響が出ます。誰からも理解されないと述べたとおり、Twitterでも多くの苦労の声が見れます。精神障害から恢復し仕事に復帰しようとしていた数年前、前の会社はクビになっていたので障害者枠で職探しをした。好きで精神障害者になったわけじゃない。働けなくなったわけじゃない。税金の無駄遣いだって言うのなら、障害を抱えて仕事する事に対して社会がもっと理解してください。通院や精神的にしんどくてどうしても身体が動かない日がある事を理解して雇用してください。げつけてやろうかと一瞬思った。(@ten60290804)2016年7月23日もうね、普通に就活したほうがいいんじゃねって思っちゃいますよね。既卒や第二新卒の就活は、ハロワでやるより転職エージェントに頼ったほうが良さげです。精神疾患なら必ずチェックしておかねば!お金については、国から補助を受けることができるので、多少はマシになれます。いってもそれだけで生活できるほど甘い補助ではありません。申請はとても手間と時間がかかります。体調が変化しやすい私たちにとってはかなりの重労働となりますよ。考えると、最初から社労士に任せたほうがいいでしょう。1ヶ月分+α料金がかかったりしますが、長い目で見ると結果的には安くなるかと思います。取得率もぜんぜん違うでしょうから。わたしも実際にお願いして、取得することができましたよ。≫精神疾患者の障害年金は社労士に任せたほうがいい理由また、あまり申請していない人もいると聞きますが、自立支援医療については必ず申請するようにしてください。医療費が全然違うんですよ。私の場合、年間で30,120円得をしています。≫精神疾患者は要注意!自立支援医療を申請しないと1ヶ月で2510円損するよ!12.Twitterのメンヘラ界隈はヤバいメンヘラ界隈は闇が深いTwitterには病み垢というアカウントが存在します。精神的に参っていたり、精神疾患を患っている人が作る専用のアカウントのようなもの。それらの業界をメンヘラ界隈なんて言ったりします。この界隈、当然真っ暗でございます(笑)当たり前ですが、常にネガティブなトークが渦巻いていますね。私もそんな時期がありましたが、いずれそこから抜け出す必要があります。ポジティブにみんなで頑張ろうぜ!という風潮が起きないのが残念。診断を受けていない病み垢さんもいますが、ツイートの内容を見ると十分に精神疾患に値するな...なんて思ったり。≫ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。木曜日に「死にたい」ツイートが多い日曜日とかだったら分かるんですが、私がフォローしている方はなぜか木曜日が圧倒的に多いです。花金だからテンション上がると思うんですが、どうしてだろう?金土日は家族がいることが多いからでしょうか?うつがひどいときって家族とかお合わせづらいんですよねぇ。迷惑かけているのはわかってますから。あと、家族自身と何か問題があったりする人も多いです。精神疾患になる人は、人間関係が問題となることも多いですが、家族関係もよく問題として上がってきます。いずれにしても、仕事ができないからといった自分の悩みではなくて、人間関係という他人が絡んでくる悩みが多いですね。≫曜日感覚なくなるはずなのに...うつになりやすい曜日は「月、水、木」メンヘラ女性を狙う男性が多い「メンヘラは落としやすい」との神話が男性の間で広まっているようで、出会い厨との争いが絶えないのもメンヘラ界隈の特徴でございます。落としやすいかどうかについては、病気の症状もあったり、誰からも理解されない病気ということもあって、あながち間違ってはないかもしれません。!遊びで手を出すにはリスクが大きすぎることも知っておくと良いでしょう。彼ら彼女らは、見捨てられることに大きな不安を抱えています。あなたが「あーもう飽きた。」と思って切ろうと思ってもなかなか切れやしませんぜ。どこまでもどこまでも。フフフ(笑)≫Twitter出会い厨の方に注意報!女性は驚きの対処法で出会い厨を殲滅する!うつ病は甘え......だったら良かったなぁ。うつ病は甘えだ!何て言葉は今でもたまに聞きますけど、当事者からしてみたら「甘えだったらどんなにいいかww」という話です。自分ではどうすることもできないのに悲しい気持ちが延々と続くのです。私とうつ病人なんて甘えてるやつばかりだろう何て思ってましたけど...。なってみるとこんなに大変とは(笑)地獄すぎて天井見上げて爆笑したこともありましたっけwともかく、寛解できて本当に良かったなぁと思ってます。再発しないように薬を飲み続けること、定期的な心のメンテナンスを怠らないようにします。うつに向き合ううつ甘えこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトスポーツするなら2Lの水筒を持ちなよ!サーモスのモデルなら保冷効果が最高だよ。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。