mikisalon昨日の町田レッスンのテーマは、骨盤底筋と足指について骨盤底筋も足指も小さな小さな体の部位ですが意識を向けると、向けないとでは、将来、雲泥の差が出てくるとても大事な箇所なのです。動かしながらその部位に意識を集中させ、内観を繰り返すそうすることで自分の内から何かが変わって行くのがわかるようになります。内から何かが沸き起こったり内から温かさを感じられるようになると面白さが倍増するようで、クセになるレッスンと仰ってくださいます。姿勢を整えるためにヨガのようなポーズを行ったりしますストレッチのような姿勢を取っていただくこともありますマッサージのようなことを行ったり(ヒーリングヨガと呼んでいます)沖ヨガで知った、関連部位なんてものに触れたりまあ、何はともあれ意識的に動かして何を感じるか、ご自身の身体の感覚を楽しんで頂けたら嬉しいです。こんなとりとめのない、言葉に表しにくいボディワークがhitohanaの姿勢レッスン。丁寧に身体と向き合ったあとは時間がある方々とランチに行くのも定番に☆そして、町田レッスンの後は、こちらへ伺うことが多くなりました。鉄重さんお肉を食べにいくのです~。身体を動かしたあとのお肉が五臓六腑にしみわたり心も体も魂も大喜び。食べて、喋って、食べて、語って、大爆笑の愉しい時間でございました。ご参加者、大募集中です~。