ニコチンガムに手を出すことにした。イライラだけでなく、頭痛と、鬱が、襲ってき始めたのは、この日あたりだったろうか。ニコチンガム4個使用。昨日よりはつらくないが、ピークを過ぎたからなのか、ニコチンガムのおかげなのかは不明。自作にニコチンガムを使ってしまう。ニコチンガム4個使用。夜に、10ccほど、タバコをすってしまう。天国へ行ったような気分に。幸せが降りてくるようだ。朝からニコチンガム1個使用。口の中が痛くなってきたので、パッチを買いにいく。朝10時から、パッチ使用。パッチのほうがニコチンが多いのかな。朝までパッチをつけっぱなし。