太田日向@まとメシ食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。セブンイレブン「あさりのボンゴレスパゲティ」/オヤジのコンビニ食ダイエット(68)今回はパスタについてのお話。紹介する商品が必ずしもベストな選択ではないかもしれないけれど、「ダイエット中の炭水化物はパスタもおすすめですよ〜」、「パスタを選ぶときはここに注意しましょう!」といった話をしますので、ぜひ参考にしてください。脱メタボコンビニ食ダイエット_コンビニで買えるプロテイン食品の個人的ベスト3は「オイコス」「1本満足バー」「ザバス」/オヤジのコンビニ食ダイエット(67)「プロテイン」は日本語の「タンパク質」のことで、美と健康には欠かせない栄養素。健康のためにダイエットを始めたのに、体が弱くなってしまったり、老け込んだりしては、何のためのダイエットかわからなくなってしまうので、食事制限してもタンパク質の量は減らさないほうがいい。そんな食事管理の補助として役立ち、いまやコンビニの定番商品になっているのがプロテインバーなどの高タンパク食品だ。目指したのは「主食になるサラダチキン!」で、ピザ味、鶏めし味といった炭水化物系のフレーバーを採用することで、主食を食べている気分になれるというものだ。鶏ちゃんこ鍋」/オヤジのコンビニ食ダイエット(65)セブンイレブンでは近年に冬の定番になっている鍋が3種類あり、どれも「1/2日分の野菜」が入っていることがウリで、ヘルシー指向の商品を幅広くそろえる「カラダへの想いこの手から」の対象商品になっている。ミニ」/オヤジのコンビニ食ダイエット(64)今回は、ダイエットに最適な食品というわけではなく、チート的な話。手軽でおいしいカップラーメンを1つ選べといわれたら、やはり日清の「カップヌードル」。ダイエット中とはいえ、これを食べたくなるときがあるわけですよ......。セブンイレブン「三陸産わかめ蕎麦」/オヤジのコンビニ食ダイエット(63)蕎麦は、食物繊維が多くて低GIな食品(※食後の血糖値上昇が緩やかな食品)といわれているが、2019年9月にセブンイレブンの栄養成分表示が見直されたことで、蕎麦は食物繊維がたっぷりであることが、改めてはっきりわかった......。いうわけで今回は、セブンイレブンの「三陸わかめ蕎麦」を紹介します。脱メタボコンビニ食ダイエット_ファミリーマート「お母さん食堂」のおすすめ3品セレクト/オヤジのコンビニ食ダイエット(62)「お母さん食堂」はファミリーマートが2017年9月から展開している惣菜のブランド。現在では総菜に加えて冷凍食品も豊富にラインナップされ、自分も酒のつまみを買うときによく利用している。今回はこの「お母さん食堂」の商品から、ダイエット中にも食べられそうな総菜を3品セレクトしてみた。セブンイレブン「ぶ厚いお好み焼」/オヤジのコンビニ食ダイエット(61)今回は冷凍食品。メリットがたくさんある冷凍食品のなかで、自分が酒のつまみとしてよく買っているのがセブンイレブンの「ぶ厚いお好み焼」だ。お好み焼のイメージって小麦粉たっぷりで炭水化物のかたまりって感じがするんだけど、まず糖質が約35グラムと、おにぎり1個分程度しかない。その上で、食物繊維が5グラム以上もあるのだ......。脱メタボコンビニ食ダイエット_秋の味覚「さんまの塩焼き」でタンパク質と良質な脂質を摂ろう!/オヤジのコンビニ食ダイエット(60)この連載でも何度か取り上げてきたコンビニの焼き魚。さんまやサバなどの青魚は、DHAやEPAといった良質な脂質や、必須アミノ酸をバランス良く含んだ良質なタンパク質が摂れる、ダイエットむきの食材だ。いうわけで今回は、秋の味覚として人気の「さんまの塩焼き」を紹介する。セブンイレブン「バジルパスタサラダ」/オヤジのコンビニ食ダイエット(59)セブンイレブンから、“低糖質で食物繊維たっぷり”のパスタサラダが登場したので紹介します。野菜がたくさん入っていて、主な炭水化物であるパスタには「糖質30%オフ麺」を使用。ダイエットの強い味方である食物繊維が11グラム以上も入っている。Reserved.keyboard_arrow_up。