『強い体を作る』というものがあります。・筋力(パワー)・柔軟性(やわらかさ)の両方を兼ねそなえた強い体です。筋力と柔軟性の両方を同時に高めることができるのが特徴です。実は最強なんです!!ちょっと想像してみて下さい!筋力だけあって、柔軟性のない体は、ちょっとした衝撃ですぐにケガをしてしまいます。柔軟性だけあって、筋力のない体は、スタミナがなく疲れやすいですよね。日常生活を十分に楽しめるだけの強さはほしいですよね。・筋トレ・ストレッチがありますが、それにも、ヨガとの大きな違いがあるんです。柔軟性は高められませんね。筋力は鍛えられません。・筋力(パワー)・柔軟性(やわらかさ)の両方を鍛えられるものが多いのです!このポーズをみて下さい。筋力と柔軟性の両方を高める動きになっています。・筋力(筋力)・柔軟性(やわらかさ)の両方にアプローチしていることがわかりますね。全身の筋肉を刺激しています。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。