置き換えダイエットを継続中です。月末体重は、55.9kgと先月末より0.6kgの減少でした。BMIは21.6となり、月間の平均体重も先月比、マイナス1kgと順調に痩せてます。置き換えダイエットを実践中スポンサーリンク2015年6月の体重記録6月の月間平均体重は57kgでした。先月比でマイナス1kgの減少です。一時は60kg目前まで重くなり、リバウンドか!と慌てましたが、この2ヶ月間でボチボチ減量出来ました。6月8日〜9日にかけて呑み過ぎ、食べ過ぎの暴飲暴食をしてしまいましたが、置き換えダイエットを実践したところ、10日間程で、2kg痩せました。グリーンスムージーで置き換えダイエット置き換えダイエット方法は、グリーンスムージーを毎朝ご飯の替わりに飲んでます。6月はやずやの酵素グリーンスムージーを飲んでみました。添加物など余計な成分は入っていないから安心です。無添加でスッキリした味わいで豆乳で混ぜると美味しいです。なる飲ん兵衛グループを結成して、呑み歩いてます。昼酒を飲むときに注意すべきは、ハシゴ酒です。「次に行こう!」が夜飲みに比べて時間がたっぷりある分、軒数が増えがちで、飲み過ぎてしまいがちです。ペース配分を守って泥酔しないように気をつけています。言いたいところですが、毎回毎回、後半は記憶が飛んでしまっていますね〜お酒は蒸留酒中心でビールや日本酒などの醸造酒は、糖質がたくさん含まれていますから炭水化物抜きダイエット的には、避けたいお酒です。orzまあ、基礎代謝量とか運動量によりますが、そのくらいなら上記の体重が維持出来るという事でしょうか。ビールの呑み過ぎは下っ腹が出がちですね。私の場合は、一日おきに腹筋して対策しているところです。休肝日をつくりたいここしばらく休肝日を作れていないので、これを7月の目標にしたいところです。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。(10,962pv)炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。(3,143pv)炭水化物含有量が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。(2,353pv)炭水化物が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。(1,742pv)炭酸水が好きで毎日飲んでます。炭酸水をたくさん飲むのは、ダイエットに効果的なんだとか。(828pv)糖新生(とうしんせい)とは、血中のブドウ糖量が低下したときに、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組みの事です。エネルギー源として、中性脂肪など体脂肪が消費されます。(713pv)糖質が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。レシピもご紹介しています。(682pv)夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めたら、少しずつ少しずつ痩せ始めました。時間はかかりましたが、およそ7ヶ月後には10kgの減量に成功しました。2014炭水化物抜きダイエットの効果!。