3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。ランニング前の準備やアフターケアここ2~3日右足のかかと寄りの足底と足首に痛みのようなものがある。昨日のEペース走の後は伸ばせるところは伸ばしてマッサージなどしておいたが冷却も必要だったかも。今日のランニング後も痛みが引きずるようなら冷やす事も頭に入れておこう。Eペース走6...2019-12-16練習量増加の為の調整が必要、E・T1.6×4ただいまコンディション下り調子。今シーズンはしっかりケガの耐性アップと長...2019-11-29脚・腰のケア日々の練習で最も恐れているのはやはりケガをする事である。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。