今月のおうちごはん旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!サワラのごまたっぷり味噌焼き調理時間14分1人あたり276kcal塩分1.3gグリル一つでできる簡単レシピ。2種類のごまを混ぜた味噌の香ばしさが、サワラの旨みを引き立てます。1個3枚におろしたサワラを切り分け、酒をふりかけ5分ほどおく。なすとピーマンは太めのせん切りにする。魚焼きグリルにサワラ、なすを並べて7分ほど焼く。Aを混ぜあわせてごま味噌をを作る。ごま味噌をサワラ、なすに塗って、ピーマンを追加して1~2分ほどさらに焼く。カルシウムや鉄分豊富なごまをたっぷりとれるメニュー。シンプルに焼くことで繊細なサワラの味を活かし、香ばしいごまの風味も引き立つ。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。