動物Tweetみなさんにも経験のある、お昼休み後の眠気・疲れに面白い猫の動画が効果的なようです。Societyによると、人が面白いと感じる動画は、脳内でオキシトシンを増やし、逆にストレスの原因となるコルチゾールを減らしてくれるんだそうです。これにより集中力が上がり、一日中脳が効率よく活発に働いてくれるんだそうです。ネコちゃんの他にも、あなたが癒される動物動画や、好きな音楽を聴く、好きな音楽でダンスをすることもいいそう。体を動かす事もドーパミンやセロトニンを脳内に増やしてくれる効果があり有効で、また、強い光も脳を活発にしてくれるらしいので、太陽の中の散歩も効果があるそうです。一つ効果的なのが水です。驚くことに体内の水分が1%減るだけで、心身共に影響があるそうです。