豆知識スマートフォンFacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマーク私たちは、常にスマホを見るために下を向き続け、非常に首に負担のかかる姿勢をしています(そして見た目も良くありません)。スマホを使うのをやめましょうと言うのではありません。メールを打ったり、Instagramのいいねを確認したりするときには、以下の、首にやさしい姿勢でスマホを見てください。Galliettが、すぐに姿勢を直せる、いくつかのポイントを教えてくれました。腕のポジションを一度戻して、頭と首のラインが真っすぐになるようにします。物を見るときにはできるだけ目の周りの筋肉を使うようにします。肘を曲げ、肘は胸の高さになるようにします。スマホを自分の顔の高さに上げます。Kateが上の画像で行っているデモンストレーションのように、肘は直角に曲げ、胸を張り、背骨全体が真っすぐになっていることを意識してください。すれば首だけに60ポンドの負担がかかることもありません。下を見るときは、首を下ろすよりも目の周りの筋肉を使うほうが良いようです。多くの人は、1日に5時間ほどスマホを見ているそうですが、おそらく大体の人が、首を曲げて下を見ていると思います。このちょっとした正しい姿勢を続けると、首と肩の緊張が和らぐのです。私自身も首の疲れと肩こりにずっと悩まされてきたので、スマホをできるだけこのような姿勢で見るようにしています。それからは、無意識に首がティーポットのように前に傾いてしまうのに気が付くようになり、自分の姿勢を直せるようになりました。現在machi-yaでクラウドファンディングをしている「Nördepack」は、タフで機能性が高くビジネスでもプライベートでも使えるバックパックなんだそう。気になった私は、サンプルをレンタ...2020.01.27machi-ya人類初の「緩まないねじ」発明者は小学校を5年で自主休学。その独特な教育理論とは?IBMが運営するWebメディアMugendai(無限大)にて、史上初の「緩まないねじ」を開発した日本人が紹介されていました。人類史の悲願を「たった数秒」で思いついたひらめきとは。JAPANもっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。仕事と学びの最新系で知る、近未来の豊かさ2020.01.07Sponsoredランキング1iPhone・iPadを自分用にカスタマイズ。iOSをさらに便利にする9の機能2020.01.262「タテヨコ型」バッグインバッグが便利。7アップグレード時の注意点|大切なアプリを失わないために2020.01.275持ち運びにもGOODなサイズ感。