足裏・足の甲〜全身の血行アップ〜足裏・足の甲マッサージのやり方:全身の血行アップ全身の血流アップに足の先は、心臓から送られる血液を全身に循環させる、ポンプのような場所。ここを刺激しマッサージすることで、身体全体の血流が良くなり、活性化します。手が届かない部分の不調も、セルフマッサージでケアできます。1.マッサージオイルをぬり、足の裏を強めにさすります。マッサージオイルを塗り、足裏全体を親指ですべらせるようにして、強めにマッサージします。2.足の甲をマッサージします。足の甲と腱の間を軽くマッサージします。3.足の指をもみほぐします。足の指を親指ですべらせるようにして、指先1本ずつを引っ張り、くるくるともみほぐします。4.くるぶしのまわりをさすって終了です。くるぶしのまわりを丸くさすり、足全体を軽くマッサージして終了です。