現代のわたしたちにとって車は日常で必要なものです。日々、車を足として使っている人も多いです。この車の運転があなたの腰を傷ませる原因になっているかもしれません。車の運転をしていたり助手席に乗っている時に30分もすると腰が痛くなったという経験はあなたもしたことがあると思います。「ずっと同じ姿勢でいたから腰が痛くなった」と思われがちなんですが・・・たしかにその理由もあるんですがもっと大きな理由があるんです!もし、車じゃなくてただの椅子だったらこんなに早く腰が痛くなるということはないんですね。腰が痛くなるのは車だから。いうより車のシートに座っていたからなんです!わたしたちの腰椎はゆるやかに前方にそっているのが自然な姿でこれを「生理的前弯(せいりてきぜんわん)」と呼びます。標準の車のシートは、座面がやわらかく座るとおしりや太ももが沈み込みますよね?すると、お尻が落ちる姿勢になって猫背となり、腰椎が後方に反りやすくなります。この姿勢は、腰の筋肉が緊張し続けている状態で腰にとって大きな負担をかけているんです。́;ω;`)車のシートに座っている状態は腰の筋肉を緊張状態にすることだったんですね。車を運転していると腰痛になる原因はわかっていただけたと思います。́)o腰痛を起こす原因は柔らかい車のシートです。この車のシートを改善していきます。固めのクッションをひいてもいいです。商品としても腰痛予防のシートが発売されていますのでそういうのを利用してもいいでしょう(^^)とにかくお尻が落ちる姿勢にならないようシートを硬くするようにしてください。これで本当に痛くなくなるの?標準の車のシートと腰痛予防シートが腰の筋肉に及ぼす影響を調べたことがあります。健康な男子学生6名に2つのシートに交互に2時間ずつ、計4時間座り腰につけた電極で筋肉の電位を測定。筋電位が高ければ腰の筋肉が緊張している状態です。標準の車のシートでは座り始めて20~30分後から腰の筋電位が上がり腰の筋肉に強い緊張が続いていました。最初に筋電位が上がりましたがそれから筋電位が下がり腰の筋肉がゆっくりと弛緩していき、なんと!2時間後もリラックス状態が保たれていました。linkどうして腰痛が改善されたのか?先ほどの実験で、腰痛予防シートで「最初に筋電位が上がった」とご紹介しましたよね?これなんですが、最初は違和感があり腰の筋肉は刺激され緊張します。腰痛予防シートが腰にとって負担の少ない姿勢にしてくれるので徐々に緊張が解けていったんですね(^^)それともうひとつ理由があります。わたしたちは長い時間座っていると腰に疲労が蓄積されていきます。前かがみになったり、立ち上がったり背もたれに寄りかかったりと姿勢を変換させて疲労を分散させようとします。́・ω・`)腰痛予防シートであれば体が沈み込まないので重心が移動でき疲労の分散ができるということなんです。あなたが腰痛に悩んでいてよく車を運転していたり通勤で車を使っているのでしたら、ちょっとシートを改善してみてはいかがでしょうか?劇的に腰痛が軽快してくれたら嬉しいですがそうではない場合でも、少なくとも腰への負担は減るはずです。したことから見直していくとつらい腰痛の症状が改善されるかもしれません。腰痛予防シートじゃなくても体が沈み込まないようにできればいいです。周辺筋肉のコリが原因と考えられます。筋力の低下というものです。骨と記事を読む腰痛で飲む薬の種類や副作用~神経や血流を良くする薬~前回に引き続き、腰痛の薬物療法についてご紹介します。腰痛は保存療法がメインになっています。その記事を読むその腰痛!股関節を正せば治る?!原因とズレを治す方法!腰痛=腰の痛みですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今回は今話題の化粧品であるヴィーナスプラセンタ原液を使ってみた体験談を折り紙の折り方~花(春に咲く花)簡単に折れる動画まとめ折って楽しい、飾ってきれいな折り紙。