湧泉(ゆうせん)西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。■PR西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。湧泉(ゆうせん)です。華やかなオリンピックも終わりました。ウインタースポーツには、あまり詳しくないのですが、選手の肉体のポテンシャルや稽古方法には、大変に興味があります。そこで、運動をされている方には常識かもしれませんが、スポーツは苦手かなと思われている方に、普段あまり表に出ないトレーニングの考え方などを、ちょっと大胆に解説してみたいと思います。・どのような練習方法があるのか?・もっと効率よく行う方法があるのか?といった、方法論を考えていくようになります。・どのような食事が適しているのか?といった、日常生活の管理も視野に入ってきます。・運動と休養はどれくらいの間隔がよいのか?と、試行錯誤を繰り返されている方も大勢いらっしゃいます。身体を鍛えたい、スポーツをもっと楽しみたい、だけどケガや故障はしたくない。通常はどこかで折り合いを付けるのですが、やっぱり熱中される方は、何処までも追求されていくので、運動をする日、何もしないで休養をする日、あるいは、上半身に激しい負担を与えたから、次は下半身を中心にしたメニューを組む、といったような単純に身体を動かさない日を設定するだけでは、物足りなくなってきます(笑)。「〜(栄養素名)を摂取する」と表現するようになります(笑)。食事は、ちっとも美味いとは思わない。それでもかまいません。それで強くなるなら、食事も練習の一部なんですから。このように断言する運動選手は、プロ、アマチュアを問わず大勢いらっしゃいます。(^_^;)運動、食事、休養を考えると言うのは、表現を変えれば、運動時における運動方法の追求では不十分になり、身体を作る材料として食事に目を付け、さらに、運動でも食事でもない休養にまで効率化を推し進めていくことなのです。これは全て起きているとき(覚醒時)の話しです。前から(一部では)常識となっているのですが、人生のもう一つの側面、睡眠も練習の一環になっているのです。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。昨日(2日)は妖怪の誕生について稽古中に考察してしまった(汗)。いつものように、AM7時からの稽古に参加。前日はお酒も飲まず、夜更かしもせず、夕食もしっかり食べたので、5時20分の起床時には、コンディションばっちりで道場に向かいました。のど飴をなめて行ったので、稽古直前の糖分補給も申し分なかったと思うのです。稽古開始して5分も経たないうちに、急激に強い空腹感、怠さ、目まい、腹部膨満感が襲ってきました。何があったのか?頭の中では、前日の食事内容などを思い出しながら、なぜだ?のループ。・状況に形や名前を与えることで云々といった、妖怪とは何かとか、妖怪の誕生とか、考え出したら止まらなくなってしまった(笑)。結局は、日曜日ぐらいから微妙に低下している体調によるものなのでしょうけれど、一度ヒダル神が頭の中に浮かんだら、もう、その存在が頭の中から追い出せまかった(笑)。そのせいにした方が全てをそこに置いておけるので、あとは何も考えないですむ安堵感に妙に感心したりもしていました。思考停止と言われたり、何かの陰謀論で満足してしまう人たちの気持ちも少しは理解できたような気がした。いったことを一時間の稽古中に考えているのだからダメダメなんだということも理解できました。(T_T)・オーヴァー・ザ・レインボー(CD)コニー・タルボットのデビューアルバム。動画ほどの衝撃はありませんでしたが、癒やされることは確実です。心が疲れた、ではなく、乾いたと感じたときにいかがでしょうか?CDでは前歯が生えてきているところがよろしいです(笑)。左:トンデモ超能力入門(書籍)レビューは2月9日の日記にアップしました。http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0184546.html右:日本トンデモ人物伝(書籍)レビューは2月23日の日記にアップしました。http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0187247.htmlご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できますhttp://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。08時55分43秒この記事へのコメントたまプラーザのマッサージ&整体お腹がすくと、とたんに集中力途切れますね(笑)そして、妄想し始めると、なぜか、妄想に妄想を重ねる・・・。私の場合は、受験勉強や、試験勉強の最中でした。22:45:17たまプラーザのマッサージ&整体様コメントありがとうございます。ありていに申せば、慢性的な“稽古イヤイヤ病”に“仕事イヤイヤ病”を併発しているようなので、その発作かと思われます。さわやかな日に出かけたいです。