(12/27)未整理品の山を前に、静かなイブでした。一部抜粋翻訳をご紹介致します。いくつかのガイドラインでは、健康療法として料理していないものを食べるココナッツダイエットを紹介している。1日3食、食事の合間に水を飲む、ビタミン・ミネラルを摂る、毎日運動し、日光に当たる。以上は大抵の健康療法で言われていることだが、このダイエットが違うところは、もし途中でお腹がすけば、生のココナッツを食べても良いところにある。このダイエットにおいて、ココナッツは重要な役割を担う。このダイエットでは、毎食生のココナッツかココナッツオイルを食べる。することで、代謝に効果がある。サラダを食べるのであれば、ココナッツオイルで作ったドレッシングを使いなさい。生の果物をいただくなら、その中に生のココナッツを混ぜると良いでしょう。生のココナッツを食べる代わりに、スプーン1杯のオイルを飲んでも良い。オイルを液体のサプリメントとして飲むと良い。その上、バージン・エキストラココナッツ・オイルであれば、おいしい。このダイエットでは、食事の間は、野菜や果物を思う存分食べても良い。食事の間でお腹がすけば、たくさんの水を飲み、生のココナッツを食べると良い。体格によって、1日3~6杯分のココナッツオイルを摂取することが望ましい。体重が120ポンドぐらいであれば3杯、300ポンド以上であれば6スプーンが妥当であろう。一気に摂取するのではなく、1日に分けて摂取しなければならない。果物として摂取する場合は、大きなココナッツ(直径2.5~3インチ)1つ7スプーンほどと考える。お店で売っているような乾燥して甘くなったものは良くない。ココナッツに含まれる代謝を促す効果が、結果としてダイエットの成果としてあらわれる。結果としてビタミン・イソフラボン・ミネラル・繊維が効率よく摂取できる。生のものは水分を多く含んでいるめ、ほとんどカロリーがない。これだけで大量の水が摂取でき、カロリーが少ない一石二鳥の食材なのである。このダイエット法は多くの重症患者の役にたった。この方法で、急速に体重を減らすことができる場合もある。ご注意頂きたいと存じます。再認識し、驚きでもありました。企業側が率先して行っている様です。認識されている様です。