3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』スマートフォン用の表示で見る3年でサブ3を達成する物語『33QUEST』メタボ中年が無謀にも市民ランナーの大いなる頂きであるサブスリー(フルマラソン3時間切り)を目指すブログ。南大沢LSD2019-10-28南大沢LSDランニングマラソンシーズンに突入し各地での大会模様が続々とエントリーされてます。それぞれにドラマがあり感動を禁じ得えません。私も早くフルマラソンを走れる体になりたい。いう事で本日は職場の先輩であるSさんと共にLSDを敢行した。前日の15km走からのセット練になるので「もしかしたらまた膝を痛めてしまうのではないか」という懸念はあった。以前に全力さんの記事から学んだ事で炎症性サイトカインが慢性的に高い状態にあると、痛みが発生し、故障の原因になると言われている。このような事もあるのでランニングの間隔が短い場合は注意が必要であると思われる。これを乗り越えられれば膝に対しては自信に繋がる大きな一歩にしていけるのではないかという思いもあった。***Sさんからの指令で午前7時前に小田急線の新百合ヶ丘駅に到着する。そこからSさんのバイクの後部座席に乗り込み京王よみうりランド駅へ移動。寒さの残る中、ランニングの格好になり電車で南大沢駅へ。そこからちょっと歩いて首都大学東京の門前で準備運動。今日は大丈夫だろうか...円陣を組んでスタート。開始早々トイレに行きたくなり一時停止そこで誤ってデータを保存してしまう。テンション高めなS先輩のおしゃべりを聞きながら走る走りやすい道が続くSさんのおしゃべりは止まらないかつて四谷駅前に架けられていたという初代四谷見附橋をくぐる10kmくらいすぎてくると序盤から痛かった梨状筋周囲がさらに痛くなり膝にも疼きが出てくるやばそうなら即リタイヤのつもりで慎重に走っていく途中祭りに遭遇し一時走れなくなる祭りを見学しながら散歩これまで2時間近くは走っているだろうか屋台で炒められる焼きそばの匂いに刺激され腹がぎゅるぎゅる鳴るお祭りでさらにハイテンションになったSさんが和太鼓の音に反応して瞬間的に加速していくゴールの京王よみうりランド駅に近づいてきたときSさんがどうしても『アイスの実』が食べたいとの事で駅の手前のセブンイレブンをゴールとする。Sさんは迷わず『アイスの実』のぶどう味を手に取ると颯爽とレジへ。私も先輩に倣ってレジ前にあるアイスケースへ移動。アイスの実を手に取り食べた感じをイメージ。視界の端にスイカバーが入ってくる。アイスの実を置きスイカバーを手に取る。一押し何かが足りない。その横にあるガリガリ君ソーダ味を手に取る。今日はガリガリ君のシャリシャリ感だ。確信を持って目の前のレジへ。レジに立つアルバイトの女の子が何故かクスクス笑っていた。箸が転げただけでもおかしな年頃なのだろう五臓六腑にガリガリ君が染み渡っていく足腰の疲労感は結構あるが膝はなんとか大丈夫そう。時間がちょっと経ってからくる場合もあるので完全にはまだ安心できない。「デジャヴュ」と言った。今日のランニン...2019-09-30グルコサミンとコンドロイチンに誘惑され午前9時コストコの長蛇の列に並んでいる。以前痛めた左膝では...2019-09-19ランニングを始めてから体重がどんどん減っている。ランナーの適正なBMIとは?特に運動もしない、好きなものを好きなだけ食べる。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。