入れ歯・噛み合わせ専門の富山県黒部の岩井歯科クリニック。「年をとったら眠れなくなった」とお話しになる患者さんが増えています。いう私も<お風呂に入って”寝落ち”する!>ことがしばしば・・・(;一_一)「シュノーケルを持って入らなきゃ」とケラケラ笑っていられないくらい、このままではヤバイ・・・と感じるのです。============================================そこで先週末、睡眠改善インストラクター:篠原先生の「睡眠エキスパート」講座を受講してきました。「睡眠にまつわる都市伝説」が多いことか!間違った情報が巷にあふれていることに唖然としました。<”質の悪い”睡眠>によって、なぜ太るのか、どうして痩せられないのか、なぜ心身の健康が損なわれやすいのか、しっかり理解できました。|全ての画像・テキストの無断使用や複製を禁じます。