一気に老けたような印象を与えてしまう「たるみ毛穴」は、悪化させないよういち早く対策する必要が。表情筋を鍛えたり、保湿を徹底したり、肌の内側・外側両方から毛穴対策を行いましょう。Cast|スキンケア2019.08.26毛穴のトラブルは毛穴のつまりや、汚れが原因なものが多いですが、加齢によるトラブルもあります。最近、ポツポツと頰周りの毛穴が気になってきた...それが加齢による毛穴トラブル、“たるみ毛穴”です。たるみ毛穴は初期のエイジングサインでもあります。放っておくと、毛穴同士がつながって線のように見える状態になり、一気に老けた印象になってしまうことも。そこで今回は、今日から始めたい“たるみ毛穴”の対策法についてご紹介します。たるみ毛穴とは?たるみ毛穴とは、30代に入った頃から、頬や鼻に近い部分から目立ち始めることが多い、縦型に広がった毛穴のことを指します。加齢により肌のハリと弾力が失われることによって、肌がたるみ、毛穴のまわりが緩み、垂れ下がってしまいます。一度たるんでしまった毛穴は元に戻すことはできません。それゆえに防止策、および症状をこれ以上進行させないことが重要です。たるみ毛穴を防止、これ以上進行させないためにはどういったケアが有効的なのでしょうか?3つの対策をご提案します。「表情筋トレーニング」。表情筋を鍛えれば、自力で顔のハリをキープできるようになります。表情筋は、加齢で衰えるだけでなく、普段から無表情でいることが多い人も要注意です。顔の筋力が衰えれば、頬を引き上げる力がなくなるのでたるみの原因になる場合も。表情筋トレーニングは「あ!い!う!え!お!」と発するつもりで、口をしっかり動かします。次に目をしっかり開き、舌を上下と左右20回ずつ1分程度動かします。これを朝晩2回やるとより効果的です。メイク前、お風呂上がりなどに継続して行っていくようにしましょう。対策2コラーゲンで肌のハリをキープたるみ毛穴は、肌のハリをキープすることで防止&改善ができます。コラーゲンの材料となるのはアミノ酸。食材を意識的に摂るようにしましょう。ビタミンCにはコラーゲン生成を促す働きがあります。たんぱく質と合わせて摂取するとより効果的です。肌が乾燥することで、バリア機能が低下し、さらに乾燥を招くという悪循環にはまらないためにも、しっかりと肌の保湿をしましょう。保湿&たるみ予防のためには、水分保持だけでなく、バリア機能を補う効果が期待できる高保湿成分のセラミド配合のスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。紫外線は、肌にダメージを与えてしまうので、UV対策も同時に行うのがポイントですよ。対策と合わせて生活習慣改善も行って食生活の乱れや喫煙などは、コラーゲンを減少させるだけでなくコラーゲンの生成力が下がる原因にもなります。体の内側から肌にダメージを与えることで、結果たるみ毛穴を引き起こす可能性もあります。規則正しい生活やバランスがとれた食生活、十分な睡眠を心がけ、体の内外からアプローチしていくのも大切です。冷房の乾燥、日焼けなど夏にダメージを受けた肌は、大きなトラブルを引き起こさないようしっかり回復させてあげましょう。夏疲れを感じた肌のスキンケア術をご紹介します。一気に老けたような印象を与えてしまう「たるみ毛穴」は、悪化させないよういち早く対策する必要が。表情筋を鍛えたり、保湿を徹底したり、肌の内側・外側両方から毛穴対策を行いましょう。2019.08.26スキンケア人気インフルエンサーmacotoさんのおすすめスキンケアアイテム人気インフルエンサー・macotoさんが美肌の秘訣を公開!スキンケアアイテムを選ぶときのポイントや体の内側からのケアなど、美肌作りのためのケア方法をインタビューしました。2019.08.23スキンケア目元も肌も若々しく。30代から取り入れたいスキンケアアイテムいつまでもキレイな肌を保つには、自分の年齢にあったスキンケアアイテムを使いことが大切。今回は30代に突入したら取り入れたいスキンケアアイテムを3つご紹介します。2019.08.22スキンケアアフターケアが肝心!日焼けで肌が赤くなってしまった時の対処法どんなに入念に紫外線対策をしていても、アウトドアや海を楽しんだ後は日焼けで肌が赤くなってしまうこともありますよね。あとで後悔しないよう、日焼けで肌が赤くなってしまったときに行うべきアフターケアをまとめました。中国のインフルエンサーがしているメイクは、全体的に大人っぽい印象でした。TRILL【トリル】1Picks日焼けを引き起こすものと、肌の奥まで届いてしわやたるみを引き起こすもの、紫外線には2種類あるんです。ニキビ対策のケアを重視するよりニキビができる原因を排除していくケアが大事ですね。一度自分の行っていた対策を見直してみましょう。しない周りとは差のつく「オレンジメイク」の方法をご紹介しています。夏っぽいネイルをするにはすこし早いかな...と気が引けてしまう方も、1本だけ夏らしさ取り入れればちょうどいい感じにまとまります。organicsディレクターHIROMIタレントユーザー登録して、もっと便利に使ってみませんかログインするとこんな機能が使えます。