◆女性のための「血を動かす薬草」。血行を良くして女性ホルモンが全身を巡りやすくします。サフラワーは古くから「血を動かす薬草」として使われてきました。この呼び方から分かるように、サフラワーティーは、血流を刺激して血行を良くし、体を温めるので冷え性にとても良いです。女性ホルモンを整えたいなら血行が良い事がとても大切です。血行が良いと女性ホルモン分泌の指令がスムーズになったり、女性ホルモンが全身を巡りやすくなります。(血液循環を良くして、古い血液の排出を促すため)血行を良くするので、肌のくすみや肩こりにも良いです。このような作用があるので、サフラワーは女性のためのハーブと言われ、ほとんど女性に使います。日本ではベニバナと呼ばれていて、赤い染料として使われています。冷え性の人はバスタブにサフラワーを入れて入浴するのもおすすめです。女性ホルモン以外の効果としては、オレイン酸を豊富に含み、悪玉コレステロールを減らすので、高血圧などにも使うことがあります。先ほど紹介したアンジェリカと作用が似ていますね。アンジェリカとサフラワーが両方ミックスされている「子宮とカラダの冷え専用ハーブティー」という商品があり、血行を良くするのにおすすめです。香りはフローラルだけどクセがある。やさしくまろやかな口当たりで、味は独特。キク科アレルギーがある人、妊娠中の人は使わないように。6.ローズ◆気持ちの部分で女性らしさをアップできるハーブ。クレオパトラも愛用していました。美肌にも◎ローズはアロマテラピーに使われることも多く、香りにも効果があります。ローズティーを飲みながら華やかな香りをかぐと、「美しくなれる気がする」「自信がつく」「幸せな気分になる」といった幸福感たっぷりの気分になれます。自分を高める作用があるので、疲れているときや気持ちが落ち込んでいるときにおすすめです。イライラしがちな人にも◎。精神を強化してくれます。女性ホルモン分泌の指令は脳が出すので、ストレスがあると脳が正常に働かず、女性ホルモン分泌が上手くいかなくなります。そのため、ローズで張り詰めた神経をしずめて、明るく前向きな気持ちになりましょう。女性ホルモンバランスが整います。ストレスが原因で女性ホルモンバランスが乱れている人におすすめです。このように神経に働きかける作用が強く、気持ちの面でのリラックス効果が高いので、更年期障害にも使います。美肌にも良く使われます。化粧水などにも使われていますね。ローズに含まれるタンニンの体の組織を引き締める収れん作用によって、肌の毛穴を引き締めます。「若返りの薬」としてクレオパトラも愛用していました。赤い花を使うローズレッド、ピンクの花を使うローズピンクなどがハーブティーとして売っていますが、どちらも味や効能はほとんど同じです。ハーブティー用のローズを入浴剤として使うのもおすすめ。美肌効果がある上に、華やかな香りと美しい花びらがバスタブに浮き、女性らしい気分になります。百貨店などに入っているハーブティー専門店「エンハーブ」の「いつまでも美しく輝いていたい時に」というハーブティーはローズがメインで入っています。ローズがミックスされているハーブティーはたくさんありますが、ローズがメインで配合されているものは少なく、おすすめです。クセのないさっぱりとした味。◆飲み方1杯目は香りや色を楽しむためにお湯をそそいで1分くらいで飲みましょう。2杯目はお湯を注いで3分ほど抽出して飲みます。直射日光や湿気で花びらの色が変わってしまうことがあるので注意する。脳下垂体に直接作用して女性ホルモン分泌を調整する。女性ホルモンのためのハーブ。