〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日は晴れて良い天気!でも、家の中は暖房が必要ですけどね。桜も今週末には満開かなぁ。土日はお花見してる人で賑わってそう。去年は色々な桜を見に行ったけど今年も色々と見に行きたいなぁ。それにしても眠い...夜は眠い...前は夜型でしたけど最近、夜遅くは起きてるのが辛い...です。夜型の生活はあまり良くないので良いことですけどね...最近は体調も良く過ごしてます...お出かけして不安な日もあるけど体調が悪くなるほどではないので、なんとか乗り切ってます...不調や不安の時の自分なりの対処法とか知っておくと本当に便利です!あとは、不調な時も慌てずに居る事です。予備も持ち歩き、外出時は不安だなと思ったら口のなかにフリスクを何粒か入れたりしてます。多いと思いますよ!まだ、試してない方がいたら、試してみてくださいね。今日は、テレビで“袋パン”を見てたらすごく食べたくなってしまいました(^_^;)明日、買い物の時に買って、食べたいと思います!w基本的にパンは大好きなので、たまに食べたくなりますけどね!フレンチトーストも食べたいんですよね〜!作るタイミングがなくなかなか食べれませんが...ね。お昼に1人でフレンチトーストも良いですけどねwパンはご飯よりは太るらしいけど、美味しいものって、太りますからね!気にしてたら何も食べれなくなるので、私は食べたいものを食べたいな...と思ってます。生きてて我慢が多いのもなんか、つまらなくなりますからね...それに、今まで色々と我慢してきましたしまぁ、もうストレスは溜めたくないので...出来るだけストレスを溜めないように過ごすのも私の改善法の1つなので...そうすることによって体調も改善してきてはいますからね!カウンセリングの先生もおっしゃってましたがパニック障害の人は我慢ばかりしてるひとが多いそうです。要は我慢強いんですよね。それが病気の引き金になってる事もあるのでその我慢を無くす事が出来るなら、無くす方が良いかなと思います。私も旦那の事で我慢する事が多かったので、今はその旦那を断捨離した事によってかなり、スッキリしました。体調も良くなってきましたし今では本当に良かったなと思ってます。^)返信は順次してますので、まだな方はもうしばらくお待ちくださいね。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。改善法をやってみる、少し勇気を持って行動してみる![パニック障害完治・改善]新型肺炎、怖いですね。免疫力を高めましょう。[パニック障害完治・改善]知らない道は不安です[パニック障害完治・改善]カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。