伝える側の都合によっていろいろと定義はあるわけですが、デブ菌を排除してヤセ菌をたくさん入れてほしいというご要望に素直にお応えすると、こうなりますよという話をします。バクテロイデス属の多い腸内フローラを持つ人は、がんの免疫療法が効きにくいという論文があります。tumors)それからアッカーマンシア菌、まだ当研究所でも挙動を見守っているところなので確定的なことは言いにくいんですが、ある深刻な生活習慣病に結びつく可能性が否定できません。当研究所が腸内フローラ移植の菌液を調製する際は、あえてこの菌をたくさん入れるというようなことはしません。カロリーゼロの食品を思い浮かべてもらうといいかもしれません。悪玉菌として忌み嫌われる菌の中には、免疫力をものすごく高めてくれたり、バランス次第で精神の安定を保ってくれる菌もいます。がん患者さんには、免疫力をドーンと上げるためにわざわざそれらの菌の比率を高めることをしたりします。免疫を守ってくれている菌を、排除することの危険性はわかっていただけるはずと思っています。よかったら、「腸と免疫シリーズ」も読んでみてください。菌のバランスが偏るなんやかんや言っていますが、この一言に尽きます。菌は、個々に働きを決めているのではなく、全体のバランスを見て自分の働きを調整しています。すべてが日和見菌と言ってもいいくらいだと、わたしは思っています。得意先で接待せなあかんときと、大好きなおじいちゃんと喫茶店行くときと、家で一人でウンコしてるとき、テンション全然違うでしょ?微妙で絶妙なバランスを保って、腸内細菌たちは良好な働きをしてくれています。多少バランスが崩れても、戻してくれようとします。それを、痩せたいだのなんだので、不自然に歪めてしまうと、病気を引き起こしてしまうかもしれないんです。腸内フローラが整うと痩せるという本当の意味いろいろ言ってきましたが、腸内フローラの状態と肥満(太りやすさ)が大きく関係しているというのは、ほぼ間違いないと考えています。それがダイエットの世界に持ち込まれると、話がおかしくなってくるのです。よる脂質や糖質代謝の向上、筋肉の増強などは目指すことはできます。長年の無理なダイエットや、投薬、不規則な食生活のせいで、臓器の機能が弱ってしまっていることによる肥満などは解消が期待できます。腸内フローラが整うことで精神的に安定し、どか食いややけ食いがなくなって結果的に痩せたという方もおられます。あたし、ヤセたいのよ!」みたいな場合は、ちょっとほかを当たっていただいたほうがいいかもしれません。人間はマウスよりもずっと身体が大きいので、目に見えて体重が落ちるなどの変化はより緩やかに現れます。半年、一年とかけて、代謝効率のいい健康な体を目指したい方には、腸内フローラというアプローチはとても有効です。ちなみに、いい状態のフローラバランスは、腸内細菌たちが健康になるための食事を教えてくれます。腸内細菌の声に耳を傾けると、何を食べたらいいかがわかります。それが食べたいものになります。これが、「移植をすれば食の好みが変わります」という意味です。腸内環境が整うと、食の好みが変わり、「健康的な生活習慣も頑張ってみようかな」というやる気がわいてきます。(おい)腸内細菌が喜ぶ食べかた腸内フローラ改善のためにおすすめの食事ポイントは、いくつかあります。(参考:腸内フローラバランスを食事で改善するための7箇条)腸内フローラ移植は栄養指導抜きには語れないのではないか、という意見もあり、うちの腸内フローラ移植は栄養のことをちゃんとわかってくださっている先生ばかりにおまかせしています。なによりも腸内細菌たちが喜ぶ食事は、「食べ方」です。その食べ方さえちゃんと守れば、フライドポテトでもカップラーメンでも、身体の中で滋養になってくれると思います。それは、「ああ、おいしいなあ」、「食べられてありがたいなあ」と、全身で味わって食べること。デスクで「ながら食べ」なんて最悪です。(あ、キーボードに汁飛んだ。iMac、すまぬ)うちの所長の清水は、幸せそうに食べるんです。自分が飢えずに暮らせていること。おいしく食べられていること。一緒に暮らしてくれている腸内細菌たちのこと。いう「有り難さ」を忘れないでほしいんです。だいたい、最近の女の人はガリガリ志向が強すぎるのではと思いますね。女性は、生理とかそんなんですぐに変動しますし、そないピリピリせんでもよろしいやんと思いますが、このあたりは個人の自由なんで仕方ないですね。先日参加した学会の懇親会で、提携クリニックの看護師さんに「ちひろちゃん、それ一人で食べるの?」って言われたけど、実は3回めのおかわりなんです、とは言い出されへんかったわ。デブ菌とかヤセ菌とか、特定の菌をもてはやしたり集中攻撃するのって、もしかして的外れ?」とちょっとでも思っていただけたら、書いた甲斐があります。この記事を書きながら、わたし、食生活改めたほうがいいかもしれんと思いました。最新の記事ちひろ自分の目で見えて、自分の手で触れられるものしか信じてきませんでした。目には見えないほど小さな微生物たちがこの世界には存在していて、彼らがわたしたちの毎日を守ってくれているのだと知りました。いくつになっても世界は謎で満ちていて、ふたを開けると次は何が出てくるんだろう、とわくわくしながら暮らしています。腸内フローラ移植(便微生物移植)を知っていますか?わたしたちの腸に暮らす腸内細菌たちと健康との関連が、世界中で次々に明らかになってきています。「すべての病気は腸から始まる」と言われるように、腸内環境が崩れると病気を引き起こすことが知られています。健康な人の腸内フローラを移植することで、ふたたび健康を取り戻そうという治療法に期待が高まっています。腸内フローラ移植(便移植)とは当研究所について一般財団法人腸内フローラ移植臨床研究会お問合せ・移植相談ブログ更新をメールで通知メールアドレスを記入して登録すれば、更新をメールで受信できます。痩せたいという願望を逆手にとるようなことは、あきませんよと言いたいです。AMコメントありがとうございます。移植の最大の効果は、「痩せたい痩せたい」と常に思わなくて良くなったということかもしれませんね。長い人生、健康で楽しくお過ごしください。口腔内細菌とお友達になりたい。