スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら整体師は運動不足になりやすい。これは間違いのない事実だと思います。1日仕事をしても、歩き回るのはベッドの周りだけ。この時期はまだまだ汗をかきかき施術していますけど、運動量は多くはありません。患者さんのカラダの動きを良くしても、自分のカラダがおろそかではいけない!!そう思い運動すべく、もうすっかり暗くなった近所の公園へ。子どもが遊ぶには十分でも、大人が走り回るにはちょっと狭い広さです。長くとれる距離は50m。短時間で最も効率的かつ効果的なトレーニングは...ジャンプスキップ!!単なるスキップではなく、より高く、より細かく。これが、抜群に全身に効くのです。下半身はもちろん、背中や、肩周り、腕まで効きます。終わる頃には、脚がプルプルしてきて自分のものではなくなります。クラッシャースキップという名でもいいかもしれません。たかがスキップ、されどスキップです。後ろ向きでのジャンプスキップはまた、相当な破壊力です。目の前に突然、息を荒くした四足動物が現れました。真っ暗なので、始めは何の動物かわかりませんでした。見ると、ワンちゃんでした。種類はよくわかりません。次第にスキップする僕の周りを一緒に跳びまわり出しました。ワンちゃんなりにスキップしているようなのです。孤独なコソトレに、愛くるしい仲間が加わった瞬間でした。仲間と思ったのでしょうか?しばらく僕と一緒にスキップした後、どこかへ去っていきました。脚力強化、スタイルアップにももちろんのこと、スキップにはカラダの色んな機能を呼び覚ます効果があります。短い時間で、効果的に。近くのコンビニまで、スキップで行ってみてください。コンビニの店内でその威力に驚くはず(笑)ワンちゃんに元気をもらいながら、運動不足を解消した夜でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。