&YouTubeチャンネル。面白さ国内No1を目指します。インプレ、イベントレポ、安全で楽しいサイクリングのコツ、メンテのノウハウ、海外記事&動画の翻訳も。ねとらぼ、産経サイクリスト、MarkeZine等で連載も。さんの主催する「オフシーズンも充実-全8回集中セミナー」にお招きいただきまして、2018年1月6日(土)開催の『非力でも勝てる!効率的なペダリングでライバルに差をつける&女性でもスピードは出せる!』に参加してきました。さん主催のセミナーには座学、実地系には何度もお招きいただいています(圧倒的感謝...)。いうことで、講習で学んだことをレポートしますね。2016年、弱虫ペダルサイクリングチームのプレイングコーチとして現役復帰されたそうで、その時の心境は下記記事に詳しく書かれている。唐見実世子「欧州チームで走った思い出と、時を経ての復帰」(シクロワイアード)高校時代は陸上部に所属しながら、クラブチームでサッカーをプレーし、大学時代にトライアスロンを始め、ロードバイクの世界へ。ロード競技に転向後は、ワールドカップ、アジア選手権、アテネオリンピック等に出場し、イタリアへ移籍。競技から退いたものの、2016年から弱虫ペダルサイクリングチームのプレイングコーチとして現役復帰された。ちなみに、愛称は「からみっち」。現役復帰〜Jフェミニンツアー選手ランキング1位(10/10時点)こんな経歴の方にペダリングを教えてもらえるなんて、とても光栄である。以下、箇条書きで学んだことを書いていきます。実際の道路で練習する際は、「やや下り坂」がやりやすい(クルクル回しやすいので)「ギアが軽すぎてチェーン(とお尻)が跳ねてしまう...」くらいのケイデンスで練習しようわざと走りにくいブロックパターンタイヤで舗装路を走るトレーニングをすることもある(唐見さんのトレーニング法)摩擦抵抗のせいで、しっかり踏まないと進まないため、踏み方のポイントの確認ができるそうな弱虫ペダルサイクリングチームでは、最低でも週1回は選手にはもがかせる(冬はもっぱらシクロクロスで)ちなみに、普通のプロよりもずば抜けてバランス、テクニックが優れているのはサガン(変態レベルでうまい)/良い子は絶対にマネしてはダメ...\鬼フィジカル、バツグンのテクニック、そして天性のスピード......サガンをサッカー選手にたとえるなら、元ブラジル代表の”怪童ロナウド”だろうか。/ボールを持ってないディフェンダーが走って追いつけないってなんなの...\シクロクロスでもペダリング技術は上がる不安定な場所を走ることで、バイクの重心をつかめるオフロードは脚を止めるとバイクも止まるため、どのポイントで踏むか、力を抜くか、重心移動するか...などの身体の使い方を把握しやすい(舗装路を走るだけだと、おざなりになりやすい部分)高い強度で短時間という効率的なトレーニングができるシクロクロスとロードバイクはジオメトリーは似て非なるシクロクロスの方が(不安定でバランス失いやすい環境なので)安定志向で設計されている唐見さんのシクロクロスのポジションは、ロードのセッティングよりもハンドルは高めにし、サドルは1センチほど下げている(つまり、ややアップライトなポジション)実走でのトレーニングめっちゃケイデンスを上げた状態(100〜120rpm)でトレインを組んで走ってみた(なかなかムズイ...)意識すると、けっこう回せるものだと実感した(が、長時間続けると心拍に来てシンドイ)コーナーに侵入するときのコツとして、突っ込む前にシフトダウンしておき、コーナー抜けたあとケイデンスを上げて、スピードの戻りに合わせてシフトアップしていくとよい重いギアのままコーナーに入ってしまうと、コーナー抜けの立ち上がり時にペダルが重いままで、加速しにくい無理して集団についていこうとすると、ダンシングを強いれられ、体力を浪費することに自分は、なんとなく「重いギアのままコーナーに侵入する」ほうが重いギアをすぐに回せる=千切れにくい......と考えていたのだが、そうではない教わった通りにやってみたら、ぜんぜん違った!(スムーズに加速できるし、体力を使わずに済む)いままでケイデンスを意識して走ることはあまりなかったが、今は公道でも三本ローラー上でも気にするようになったということで、非常に学びの多いセミナーであった。これまで何人もの専門家から実地で学んできた経験から断言できるのは、「DVDや雑誌で学ぶのもいいけど、プロに直に質問したり、自分の走り方にフィードバックいただけること以上の学びはない」ということ。09:06遅ればせながら今年もよろしくお願いします。今回のセミナー講師は唐見さんだったんですね。実力実績は申し分ない方ですが、理屈もしっかりおさえたさすがの助言内容で、いっしょに実走もできたのは実に羨ましい限りです。22:54yoshimotoya120さんやはりその道のプロは話も説明もわかりやすいです。情報を記憶コメントを投稿するプロフィール中山順司1971年生まれ。39歳で自転車にハマり、ヒマさえあればペダルを回しています。