我が家の家庭菜園では、ほうれん草が収穫時期を迎えました!巷ではインフルエンザが猛威をふるっていますね。『何歳になっても体は進化する!』ということです。会う度にお元気で、パワーアップしていらっしゃるし、その変化に毎回驚かされるんです。・ホームケアとして、テレビを見ながらできるポーズを、1つ2つご紹介して、ご自宅でも無理なくやって頂くたったこれだけでこの変化。ヨガはすごい!本当に心からそう思います。老化が進むので、体は衰えていくものですよね。今ある身体機能を維持することにフォーカスされやすいのです。本当にうれしいことです。体に対する意識が向上し、コツを得た効果的な運動につながり、このような変化を生んだのではないかと思います。進化しててくれるものだと改めて実感しました。60代、70代のこのような変化があるなら、40代・50代ともっと若い世代では、さらにより良く変化するに違いありませんね。「まだ40代!」「まだ50代!」そのように言える自分でありたい。無理なく続けることができると思います。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。