今回は、品川でピラティスのクラスに参加して積極的に体質の改善をしていらっしゃるJ.K.様にお話を伺います。いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?お客様2年ほどまえに左股関節に痛みがでるようになり、整形外科でレントゲンも撮ってもらいましたが、異常ナシ、で「体が硬いだけ」と先生に笑われてしまい、よくストレッチをするように、と言われました。何かよいエクササイズがないかとYouTubeで検索して、美宅先生の動画を拝見したのがはじめです。https://www.youtube.com/watch?v=vXC7Qa_k95Iこのシリーズがキッカケでした。ウエアもカラフルで印象的でしたし、動きもダイナミックでこんなふうにできたらいいなぁと思ってました。動画を見て、通うというよりまずは一度お会いしてみたいと思いプライベートレッスンのお願いをしたところ、何ヵ所かご提案いただき、その中でアクセスのよかった品川健康センターでのレッスンをお願いしました。その後、品川での先生のクラスがあるのを知りました。美宅玲子その時の第一印象はいかがでしたか?お客様YouTubeを見ていたので、お会いしたときは「わー、本物!」と街で芸能人に遭遇したときのようでした(笑)以前、女性誌で仕事をしていたのでいわゆる「ファッションモデル」はそれなりに見慣れていましたが、美宅先生はもっとしなやかでダイナミックな印象で圧倒されたのを覚えてます。品川クラスに決めた理由は何でしたか?お客様1、自宅からのアクセスがよかったこと2、区の施設なので料金が手頃なのと初心者でも入りやすいだろうと思ったこと3、先生のクラスがあることは後で知ったのでプライベートレッスンのときは宣伝?勧誘?のような先生からの直接の情報がなかったので、その控えめなお人柄も好印象でした。美宅玲子そうでしたか、すっかり忘れていました。ピラティスを始めてから、体調や生活はどのように変わりましたか?お客様いつも教わるように「骨盤底」を意識する、引き上げる、内臓をしまい込む、骨盤を立てる、など一連のことがなんとなく日常でもクセになってます。PCの前で座っているときや電車の中で、など気づいたときには意識するようにしてます。レッスンのなかで気に入ったエクササイズはほんの15分程度ですが宅トレしてます。おかげで去年はパンツがゆるくなってしまい、もう戻らないようにと早めに3本ほど処分しました(!)今は冬で少々戻り気味ですが変わらず継続していきたいです。「後ろからみると姿勢いいね」も去年何度かいわれました。これも励みになりますね。何年か前に漠然とした不安や自信の喪失から精神的にバランスをくずしてしまい、心療内科に行ったり、漢方薬局でカウンセリングを受けたりしていた時期がありました。現在は閉経や更年期と気になることの多い年齢にさしかかってます。ピラティスを続けていることは心の支え(大げさ?笑)のようで自信がわいてきますし、現在は心身ともに安定しております。調子が悪くなったとしてもプライベートレッスンで個人的に相談にのっていただくのも有効だと思います。日々のブログでもいろいろとヒントになることがありますし、心強く思っております。美宅玲子ありがとうございます。ピラティスがすっかり生活に根づいていますね!私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば教えて下さい。お客様よいところ・難しいことを求めないこと、初心者でも入りこみやすいこと・ウエアがカラフルで見た目にも楽しいところ・たくさんのクラスを担当されてますので品川に限らず他の選択肢もたくさんあることわるいところ・とくに思いつきませんが、しいて言えばもっとダメ出ししてください(笑)美宅玲子ありがとうございます。楽しんでいただけて何よりです。神奈川県でのレギュラーのレッスンもあるとうれしいです。二宮、葉山...今のところアウトドアですね。今回は、昨年よりエアリアル・ピラティスクラスに通われている、瀬戸口しのぶ様にお話を伺います。毎朝簡単なエクササイズはやっているのですが、もっと自分の体に向き合うというか、内面を整えていきたいと思っていました。それで、ヨガかピラティスをはじめてみようと思っていたところ、TVでエアリアルヨガ・ピラティスのことを知り、エアリアルのほうに興味がでてきました。最初の体験はエアリアルヨガでしたね。去年の6月くらいに駅前のポスターを見て。教室を探していたところなので、近くなら体験してみたいと思いました。美宅玲子ちょうど良かったです。家で運動するときも呼吸法や腹筋のやり方など、レッスンで習ったことを意識するようになりました。あとは、背筋が伸びて、姿勢が前よりは良くなったような気がします。確かに姿勢が良くなってきましたよね。私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えて下さい。少人数なので先生の目が行き届いていて、決して無理をさせないところがよいです。一つ一つの動きをとても丁寧に教えてくださり、分かりやすいです。レッスンで色々なポーズや動きをすると、痛いところや伸ばし難いところが出てきます。同じポーズでも左右で安定感が違うこともあります。いった、普段の生活では気付かない自分の体の状態を知ることができるのがよいです。わるいところないです美宅玲子ありがとうございます。毎回体に発見がありますね。今後のレッスンや活動への期待・要望があれば、教えて下さい。美宅玲子ありがとうございました。