ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。レシピ青白くてヒョロヒョロした外見で、水分ばかりで栄養がない野菜と誤解されがちな『もやし』ですが、低カロリーで、ビタミン・ミネラル・食物繊維・アミノ酸も摂れるダイエット食です。もやしは、天然のサプリメントと呼ばれるスプラウトの一種で、種子本来の栄養素よりも発芽・成長しながら、他の栄養素が生成されます。主な成分は90%が水分で、カルシウム・カリウム・植物繊維・ビタミンC・B1・2・6・葉酸・アスパラギン酸なども含まれます。それらの栄養素は、熱に弱く、ビタミンCは水溶性です。栄養を逃さない扱い方を知って、丸ごといただきたいですね。身体に溜まった古い脂をデトックスする!切干大根茶☆マクロビ・お手当レシピ腹八分って食いしん坊さんには、本当に難しいことだと思います。秋から冬にかけて美味しくなるカボチャ。ナチュラルな食生活を送るようになって、夏のキュウリが身体に溜まった熱...記事を読む美肌・美白・ダイエットに!舞茸と甘栗の炊き込み玄米ご飯☆ナチュラルダイエット・レシピ「山で舞茸を見つけたら村人が喜び、舞い上がって踊った」という逸話があるほど美味しくて栄養価の高い『舞茸』で炊き込みご飯を作りました。春はパーっと花開くように、色々なものが開放的に広がっていくイメージですね。豆乳ヨーグルトは、今回も我が家の台所でレギュラーメンバ...記事を読むパーティーにぴったり!人参・フムス・クルミ味噌の3種ディップの野菜カナッペ☆マクロビ・グルテンフリーレシピお花見などのギャザリングや、家飲みにぴったりな一品です。私は子供の頃から喘息を持っていたので、体調を崩す...記事を読むもちもち美味しい!もちきびロールキャベツ☆マクロビ・グルテンフリーレシピ桃太郎で登場する「きび団子」の「きび」を使ったロールキャベツです。きび団子は、実際にも兵糧食として使われていたそう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。