40日ファスティング経験者の本音!スマートフォン用の表示で見る40日ファスティング経験者の本音!ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。...都内でサラリーマンとして働く米澤博幸さん、54歳です。メタボと判定された米澤さん。105センチあったおなか回りは、3か月で79センチに。NHKサイトに記載されています。その番組の内容が書かれていますので、紹介します。人間の身体の本質が変わるのには気が遠くなる時間が必要になります。ダイエットの基本を忠実に守る方がはるかに早くダイエットができるということです。人間の身体の本質が変わるのには気が遠くなる時間が必要になります。ダイエットの基本を忠実に守る方がはるかに早くダイエットができるということです。集中力が欠けてしまったりします。めまいや頭痛などの慢性的な体調不良に陥る場合があります。糖質不足のイライラから過食に走り、リバウンドしやすくなります。長期的にみるとダイエット継続率は低いという研究結果も報告されています。結果的にカラダに支障をきたしてしまう危険性もあります。誰でも簡単にできるダイエットだと今も人気があります。誰でも糖質・炭水化物を極端に減らすと短期間でかなりの体重が落ちます。数値や外見など目に見える変化のスピードが速いというのが、流行している理由です。糖質ダイエットは狂気の沙汰ダイエット研究と評価このダイエット方法を辞典(ウィキ)ではこのように紹介しています。肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。「糖質制限は体によい」という糖質制限派の人たちを勢いづかせたことがあります。「人間の血液量は体重52kgなら4gで十分でそれ以上は過剰となる。ごはん1杯(100g)は、角砂糖9個分に相当するからだ。アメリカと真逆を歩む日本ダイエット研究と評価Mレポートの影響から、アメリカ全土に日本食大ブームが巻き起こりました。アメリカでは市民権を得ていきます。”日本以外”の先進国が健康政策の原典としています。今、世界から日本食が注目されています。日本国内においても、玄米食(自家精米)や糠漬などの発酵食品が見直されだしました。あるために従来の医学で治すことは不可能であるとしています。肉食の欺瞞を指摘したマクガバンレポートダイエット研究と評価まず、Mレポートが肉食の欺瞞を鋭く指摘したことを想起しましょう。1977年に、アメリカでは「マクガバンレポート」が、発表されました。チンパンジー、ゴリラはすべて草食動物です。人類最初のヒト、アダムとエバが住んだ楽園での食べ物はすべて果物、野菜でした。その間、人類は高タンパク・高脂質の食事をとっていたのです。人間の身体は糖質を大量に摂取するようにはデザインされていません。糖質制限は今も大ブームですが、糖は本当に悪なのでしょうか。糖を摂取すると眠くなる、やる気を低下するというのです。特定保健用食品にも利用されています。多糖類には、代表的なエネルギー源となるでんぷんや、グリコーゲンがあります。どちらもブドウ糖が多数結合したものです。5年前に週刊現代が警告の特集を組んでいましたので、全文を紹介しました。その後も糖質オフダイエットはますます盛んになっています。「高齢でも、体型がどうしても気になる、という人はたくさんいると思います。大きな効果が得られるはずです。あとは何を飲み食いしてもいいという謳い文句は非常に魅力的だったのでしょう。忍び寄る「寝たきり」の恐怖—。どのような暮らしが始まるのだろうか。一度失った体力を元に戻すのは容易ではない。糖質制限は、なぜ危険なのか。清野裕医師が解説する。「人間には一日170gの糖が必要とされています。週刊現代では5年前に専門家の警告を特集しています。その内容をまず紹介します。「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。思えばいろんなダイエットがありましたダイエット研究と評価イオンカード月刊誌「MOM(モム)」に平成ダイエット史という特集が出ました。そこで紹介されたのは平成元年(1989)から本年、本年4月までのダイエットの数々です。断食を終えたら、肉を我慢していたのだから、さあ肉をバンバン食べるぞと断食後に焼き肉屋さんに直行などということは最悪に愚かなことです。高島市では、断食はまるで修行僧がやるものという意識が強く、歯を食いしばって、水だけ飲んでというイメージが強いのでしょうか、高島市内の経営者や営業関係の方は、「毎日、楽しく友人や取引先や従業員と飲んでいるのが人生だろう。はてなブログProファスティング(断食)研究家。20年以上もファスティングの研究に取り組み、自らも40日間ファスティングを数回行い、断食の裏と表の本音を忌憚なく書きます。滋賀県高島市にある断食施設『藤樹の宿』にて断食指導や宿泊断食体験も行っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。