コミュニティご予約はこちら。プライバシーポリシーブログmore​パーソナルセッション大切なワタシのために、ゴージャスで特別な時間を。ココハレルでは、延べ18000人以上のリハビリテーションに携わった経験を活かし、お一人お一人のご要望に合わせて、レッスン内容をデザインさせて頂きます。​こちらのレッスンは個別対応のため、レギュラーレッスンにはご参加出来ない男性も、ご紹介のある場合に限り、ご来店頂けます。​マンツーマンでのセッションでは、ヨガに限らずにレッスンをお作りしております。リラクゼーション、コンディショニング、トレーニング等を組み合わせた、60分間のフルオーダーメイドレッスンとなります。姿勢や動作など、動きながらの癖が機能的かどうかを分析します。これをアセスメント(評価)と言います。そのアセスメントを元に、プログラムを組み立てます。生まれ持った遺伝の影響、日常生活での癖、スポーツや趣味の影響、妊娠や出産によるダメージ、加齢による老化、怪我や病気などにより、身体のバランスは崩れることが多いです。非常にパーソナルな部分であり、その状態は十人十色です。アセスメントは必ずお一人お一人違ってきますし、そこから生まれるプログラムも、異なることになります。アセスメントを入れることにより、今の状態の原因を模索し、実際にアプローチ出来るかどうかを考えていきますので、非常に効果が高いものとなります。原因によってはもちろん、直接改善出来ない場合も出てきますが、その場合は、可能な方法でのトータル的な日常生活の向上を考えていきます。バランスが崩れた状態で、知らず知らずのうちに無理な動作を行ってしまうと、カラダの一部分だけに負担がかかって痛みが出たり、非効率な動きになって、要らないエネルギーを費やしてしまいます。年々、そのしわ寄せが溜まっていき、カラダにもココロにも、不安定さや不調をもたらしていきます。バランスの整った状態、ニュートラルの状態を模索し、ご自分の癖や特徴を把握していきながら、快適な身体の使い方を習得していきましょう。習慣的に変化させるには、ココハレルでやったことを、そのまま日常生活でもちょっとずつ意識して頂く必要があります。​たった一回のセッションで、辛さが取れる方もいらっしゃいます。日常生活に戻ると、程度は違えど、その辛さが戻ってくることもあります。同じように、負担のかかる生活をしてしまうからです。​ココハレルでは、まずはご自分のことに目を向け、どういう状態だったら辛さが緩和するのかを、自分自身で気づいて頂くことを重視しております。その気づきをもって、日常生活の行動と習慣の変容を起こすことを目的としています。何度も何度も通うのではなく、最初は頻度が高く通っているけれど、ちょっとずつセッションの合間が空いていく、そしていずれは、ココカラ卒業していく方ばかりです。​もちろんそれが一番、トータル的に費用対効果が高いです!手軽な方法は私自身は信用しておりません。長い目で見たときには、地道な方法が一番効果が高いものです。​ですので是非、ご自分と向き合う勇気を持って、ココハレルのパーソナルセッションにお越しくださいませ。✔「ヨガじゃなくてストレッチをお願い出来る?」などなど、そんなご要望のある方には、パーソナルセッションがオススメです。Halleluご予約はこちら。​✔さっきまで腰が痛かったのに、今は痛くない!✔やっぱりプロなんだなぁと思った。✔あ!お尻あげられる!起き上がれる!✔そういえば、最近痛み止めを飲んでいません。✔前よりも肩こりがマシになってきて、すっごくイライラした時とか、ちょっと呼吸してみたら、すーっと落ち着いていく感じとかがわかってきました。✔前よりも、後半が(スポーツ時)体力持つようになったねって言われたよ。✔丸一日ゴルフしたのに、子供たちよりもずっと元気だったの。✔去年と同じようにダイビングをしたんだけど、去年は本当にクタクタだったの。今年はすっごく軽くてびっくりした!✔やっぱりやって貰うと、スッキリしますね。疲れてたんだなぁって思う。✔自分の手首が動きにくいなんて、今日初めて知りました。✔妊娠して、身体も重くなってしんどかったけど、何だかスッキリ軽くなりました。✔週に一回、ここに出てくるのが楽しみなのです。​ココハレルのパーソナルセッション、レギュラーレッスンを定期的に受けられた方からいただいたお言葉です。AM9:00~PM5:00月・金・土・日は不定期(パーソナルセッション・出張のみ予約可能)(祝日の場合はお休みとさせて頂きます)​ご予約は、下記のフォーム、レッスンスケジュールの予約ボタン、メール、お電話でのお問い合わせから可能です。​レッスン中にてお電話に出られない場合もございますの​で、ご了承ください。​着信、メッセージを残して頂ければ、折り返し連絡をさせて頂きます。