作用が穏やかで鎮静作用に優れた精油ギリシャ語で、「大地のリンゴ」という意味の名をもつカモミールは、近くに生えている植物の病気を治して元気にする働きもあることから、「植物のお医者さん」とも呼ばれています。なかでも青リンゴを思わせるローマンカモミールの甘酸っぱい香りは、ジャーマンカモミールよりもマイルドで、鎮静作用にすぐれています。精油のなかでもとくに作用が穏やかで、子どもからお年寄りまで幅広く利用することができることから、ラベンダーとともにもっとも人気のある精油の一つとなっています。子どもを守る母のようにやさしく安らかな眠りへ導くため、ヨーロッパでは寝つきが悪かったり、かんしゃくを起こしている子どもに用いられ、「女性と子どものための精油」と呼ばれて親しまれています。古代エジプトでは、このハーブを熱病を治す聖なる植物として太陽神へ捧げていたほか、僧侶たちは抽出液を神経系の病を治す薬として用いていたといわれています。※身体にはジャーマン、心にはローマンのほうがより効果的に作用するといわれます。妊娠初期は使用を避けること。向精神薬や鎮静剤、睡眠剤との併用は、中枢神経への鎮静作用を強くしすぎてしまうこともあるので、避けたほうがよい。鎮静作用により、中枢神経を鎮静し、外からの刺激を一時的に遮断して感覚を麻痺させ、心のバランスが取れるように導きます。大きなショックを受けたときなど、精神的にダメージを受けている場合に有効です。ストレスによる摂食障害や、頭痛、腹痛のほか、子供が寝つかないときにも優れた効果を発揮します。さまざまな痛みに効果があります。鎮けい、消化促進などの作用により、下痢や嘔吐などの胃腸の不調も改善。弱い通経作用もあり、月経不順や更年期障害の改善にも有効です。肌への働き抗アレルギー作用とかゆみを抑える作用により、じんましんやアトピー性皮膚炎など、肌のトラブルを緩和させます。皮膚の代謝を高める働きもあるので、しみやそばかすの気になる人にもおすすめです。トリートメント、ヘアケア、スキンケア相性のよい精油ラベンダーとのブレンドは、リラックス効果が高まります。クラリセージや、ローズオットー、ジャスミンなどとのブレンドは、婦人科系の悩みを解消するのに適しています。柑橘系の香りともよく合います。