心とのつきあい方これまでの人生、あるいはこうなっちゃった人生、を変えるにはどこからどうしたらよいのか。自分が信じていることに気づくことだと思います。自分が何を信じているのか。自覚があるでしょうか?私たちは、信じている時もっと言うと信じ込んでいる時その真っ最中には自分で「信じている」と気づかないものです。空気のように当たり前になっているのが「信じている」状態。人生はだいたいその「信じている」通りになっているのです。望んでもムダだ、叶うわけがないと信じているなら望んでもムダなので、望まないです。望まないので、やらない。やらないので、叶わない。私は愛されないと信じているならいろんなことを「私が愛されていない証拠」として見ます。「やっぱり私は愛されない」となんども傷つくことになる。いうわけで、だからそういう今を変えたかったら信じていることを変えること。望みを叶えたいのだったら望んだら叶うと信じること。愛されたいなら私は愛されていると信じること。なーんてことは非常によく言われることで私なんかがわざわざ言わなくたって他にも多くの先生がよく言ってますよね。「そんなこと、わかってるってば!」と言いたい方も多いかもしれません。「けど、そうとしか思えないんだからどうしたらいいのさ!」と言いたくなる方もいるかもしれません。信じていることを変えれば、人生は変わる。その前に必要なことがあります。「信じていることを変える」ことはできないんじゃないかな。それは自分が何を信じているのか気がつくこと。「信じている」という状態の真ん中にどっぷりと入ってしまっているのではなく「これ」を自分は信じていたのか!とハタ!と気がつきその「外側」から「信じている」という状態を見てしまうこと。この位置に立てた時にはじめて「それまでと違うことを信じる」という方向に軌道を変えていくことができるのです。急には「信じていること」を変えなくていいと思います。「望んでも叶わない」とか「私は愛されない」とかそう信じる方がはるかに落ち着くんだったらそう信じていていい。これからはちょっとああ、また私は「望んでも叶わない」と思ったなーと、気がついてみよう。ああ、また私は「やっぱり私は愛されない」と思ってるなーと、気がついてみよう。「そう思っちゃう私はやっぱりダメだー!」とかそこにマルバツつけなくていいから。「思ったなー」とだけ思ってみよう。「あ、また頭の中で言ってる」と気がついてみよう。するとだんだん「私、それを信じてるのかー」と気がついてくるかもしれない。「アレ?ほんとかな?」と疑問を感じてくるかもしれない。したらもう、それまでの「ギア」は外れはじめているも同然。そこから脱出することやそのギアをシフトしていくことはできる状態になっていくでしょう。そのあたりになっていつか何かのタイミングで「あーっ、私それを信じてるのか!」と「信じていること」に気がつく時がくるかもしれない。やって「信じていること」というのは変わっていくのです。そのまんまずーっと走り続ける。自分の思ってることを見る。自分が頭の中で言ってることを聞く。思ってる、言ってる、と気がつく。その瞬間ギアは「ニュートラル」に入っている。チェンジすることができるのです。今すぐ変えなくてもいい。