肩を痛めたと、常連のお客様。腕を上げると、三角筋が痛い。何が原因でこの痛みが起こっているのだろう。腕のネジ締め筋が働いていない。肩甲骨が肋骨で滑走していない。肩甲骨か可動する土台肋骨に分離性がない。肩を痛めると、よく行うトレーニングは、肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)をトレーニングします。1肩のネジ締め筋のトレーニングです。」そこで、そこで最も大切なのが、そのインナーマッスルをどの状態でトレーニングするかです。どの状態とは、骨の配列(姿勢)のことです。※軽く胸元を少し上げ、肩甲骨は軽く内側で下。後は腰が反らない様に注意。腕の受け口の肩甲骨の位置は、どの様な状態になっているでしょうか?また、肩甲骨の土台となる肋骨は、どの様な状態になっていますか?骨は連動して動きます。それに伴い、筋肉も連動します。この骨・筋肉の連動が上手く行かないことにより、一部に負担がかかり、痛みとなってきます。身体が正しく動き痛みのない身体になります。最後に行って頂いたのは、水泳時のフォームを確認し修正です。細かいことを書きましたが、美しい姿勢をつくるのも同じこと。理想のボディーラインを手に入れることがですます。最後までお読み頂きありがとうございます。自分の可能性を信じて磨いていきませんか?O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。お問合せ=============================================================お問い合せはお気軽にどうぞ!猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。上記の内容で送信します。