して勝手にプレッシャーを抱え込み、運動会を控え、8月下旬から夜中に目が覚めるようになってしまいました。眠れないから、頭が働かない。そんな日々をなんとか乗り越えましたが、運動会が終わっても、夜中に目が覚める日が続きました。早く目覚めるなら、早く寝よう!22時には寝たほうがいいし、ご飯はできれば寝る3時間前には食べたいし、ちょっと厳しいけど、19時食べれるようにしよう!みほ19時!?部活終わる時間なんですけど(笑)ま、早く寝たほうがいいのはその通りだし、心配してくれて、言ってくれているから、なるべく22時に寝れるように、より一層早く帰ることができるように努力しました。夫も一緒の生活リズムにしてくれようと、早く帰ってきてくれたし、夫は夜型だけど、一緒の時間に寝るようにしてくれました。早く寝ても目が覚める時間がより早まり、そのあと眠れない時間が長くなってしまい、体調は悪化する一方でした。仕事の方は文化祭、合唱コンクールへシフト。生徒会主担当の私は文化祭しきらなくきゃいけない立場でしたし、クラスの方も合唱コンクールは一番になりたいと思っていました。クラスの合唱もいろいろあって、なかなかうまくいかないと感じていました。みほ文化祭いいものにしなきゃ。早朝覚醒も続く後頭部の頭痛も続く頭が働かず仕事が進まない不調のオンパレードで、このあたりからだんだん自分が自分じゃないような感覚になってきました。視界と脳みその中身が白いもやにかかっているような、体を動かしている自分と脳みその自分が別の人間の感覚...さすがにちょっとやばいなと思い、勇気を振り絞って、初めて心療内科に行くことにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。不眠が改善せず心療内科に行く教員がパニック障害・うつになった記録9プレッシャーで眠れないRECOMMENDこちらの記事も人気です。急に起き上がれなくなったうつ2019.7.27教員がパニック障害・うつになった記録7はじめて仕事を休むうつ2017.3.17私は○○が弱い。うつ2018.10.23うつを治すには主治医が超重要うつ2018.9.20うつでもお金をかけるべきところうつ2018.12.5ほっしーさんのうつマッピングはうつ治療の保存版パニック障害2019.7.24教員がパニック障害・うつになった記録2何気ないことばでフラッシュバックうつ2019.1.4根性論は終わりにしよう。うつになってからでは遅い。みほの自己紹介みほといいます。働き方、生き方を見直し、これからは自分のやりたいことを自分のペースでやりたいと思うようになりました。ここでは主に学校のこと、精神疾患のこと、生き方について書いていきます。私はこの本を読んで、ブログを書くことに興味を持ちました。メールアドレスを登録するだけでAmazon1位獲得の書籍が無料で読めます。あるその後のしつこい勧誘もなく、無料で読めるので損はないです。金額的にも内容的にも、私のおすすめです。今はブログなどの発信と興味のあることをいろいろやって生きている。