肝臓が疲れやすくなるのは30代半ばから最近疲れやすんいんです。35歳過ぎてから急に。肌のシミが気になる、そして何と言っても疲れが取れにくい。改善したいと思います。肌も艶やかに日々過ごしたいですよね?でも、一体何をどうすればいいのか?端的に答えられていたら、今悩んでいないですよね。寝る、たくさん食べる、好きなことでストレスを発散する。どれも間違ってはいないのですが、根本的な解決ではありません。解決したいと思っているんです。何事も改善にはその問題解決に見合うその人にあった方法が不可欠です。今回こそ根本的な解決法を見つけ、快適な日々を過ごしていただきたいと思います。今回、キーポイントになるのが『肝臓』という臓器です。物事で重要なものを指すとき『肝心、肝腎(かんじん)』という言葉を使います。人体に不可欠で最も重要な臓器が肝臓と心臓または腎臓である、という意味からなった言葉です。小学生、中学生の10代の頃は疲れなど感じなかったはずです。疲れたとしても一晩ぐっすり眠れば翌日には疲れなど忘れて元気に走り回っていたはずです。それは何故か?答えは簡単。私たちの体は休むことなく働き続けています、そう10代の頃と同じ臓器が毎日まいにち動いているのです。肝臓の仕事量が増えているのですから、それは肝臓もつかれ果てて当然と言えます。いえ、『はい、今日は「肝臓」一旦休憩!』というわけにもいかないから困ったものです。そこで私ができることは肝臓の機能をスムーズにするためのサポートだと考えました。自分の生活習慣にあったサポートの仕方を見つける必要があると思ったのです。何がどこに何故効くのかを正確に知っている人を私は知りません。今回は、様々な栄養素とその働きについて知り、そしてどのようなものをどれくらい取り入れたらいいかを具体的に書き進めたいと思います。肝臓エキスのサプリで肝臓の疲れを癒してあげることが大事まずはじめに『肝臓』の働きについて知ることから始めました。肝臓の主な働きは代謝・解毒・胆汁の生成の3つです。代謝・・食べ物から得た糖質、たんぱく質、脂質をエネルギーに変換します。解毒(デトックス)・・アルコール、老廃物、薬など有害物質を無毒化します。胆汁の分泌・・肝臓をデトックスする際に助けになる「胆汁」の生成・分泌をします。したがって、「肝臓」ケアには上にあげた3つの機能への助けが必要です。摂取用法を以説明していきます。概要は以下の通りです。(しじみの効能:解毒)2、レバーに含まれる栄養素で肝臓に良い栄養素とその効果レバーの取りすぎに要注意?!万能食材レバーを摂取するときに必要な知識。緑茶の効能:解毒、代謝2ウコンはどのスーパーでも手に入る?!効果的面、これぞウコンの力!ウコンの効能:胆汁の分泌3アスファルトに咲く黄色い花「たんぽぽ」のコーヒーで肝臓強化たんぽぽの効能:解毒、胆汁の分泌6、肝臓検診のALTの意味と見方、ALTを正常に保つために気をつけること肝臓検診での数値の見方教えます!そして、病気になる前にあなたが今できることは?7、肝臓検診のASTの意味と見方、ASTを正常に保つために気をつけること肝臓検診の数値の見方、ALTとASTの違いと疑われる病気について。私たちの臓器も人それぞれです。自分に合った方法を見つけることに意味があります。この記事をよんで、普段の自分の食生活や生活習慣を見直す機会を持ち、なにかひとつでも始めていただければ、きっと2週間後、一ヶ月後に疲れにくくなった自分に出会えると思います。ペケが付き、健康に対する意識が変わりました。仕事でも私生活でも良いパフォーマンスを出すには健康であることが一番重要と知りました。このブログは、自身の健康管理のために調べた事のなかでも「これはシェアすると喜ばれるな」と感じたものを掲載したブログです。正看護師である妻によるチェック済みの記事だけ載せてます。ダイエット効果を試してみた!口コミで痩せた人の共通点とは?!2018-05-09ゴルフで飛ばすのに必要な筋肉を鍛える。筋トレは3種類やればOK。2018-04-28寝起きの口臭の原因は?朝の口臭ケアにオススメの歯磨き粉やリステリンを紹介します!2018-04-18肝パワーEプラスの効果で脂肪肝を予防!通販キャンペーン中で最安値!2017-12-14猫に水を飲ませる方法!猫の病気・体調不良は水で治る!?2017-12-1360代で性欲が衰えない男は、仕事もデキる人が多い2017-12-12ゴルフで飛ばすための6つの秘訣。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tinyoko8さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。