サポート・Xサポート関節の可動域を制限する役割のテーピングです。STEP01サポートテープサポートテープは、関節の可動域を制限する役割があります。アンカーテープの橋渡しして、長さや引っ張る力によって動きを制限します。STEP02Xサポート2本のテープを交差させて、サポートテープを補強する役割があります。ねじれの方向に対する動きを制限する役割もあります。アンダーラップ皮膚の弱い方のカブレ予防やテープを剥がす時の痛みを和らげる為のテーピングです。STEP01炎症防止のためにアンダーラップを巻く前に、足の甲とアキレス腱の部分にワセリンを塗ったカット綿等を入れます。STEP02アンダーラップまず、皮膚に粘着スプレーを吹き付けておきます。足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。しわやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのがコツです。内側のくるぶしから握りこぶし1つ分上まで巻きます。