「自分磨きのためにエステに通ってます」こんな方多くないですか?エステに行って綺麗になろう。エステに通っているだけでいいのでしょうか?実はエステに通うだけではエステの効果は薄れます。痩せたいと思ってエステに通うとします。この状況で油モノばかりの高カロリーの食事を毎日続けていたらどうでしょうか?当たり前ではありますが、せっかくのエステが台無しですよね。エステに通いながらの運動も有効的です。エステの効果をさらに引き上げるためには運動が必要なのです。今日は、エステの効果をさらに引き上げることができる運動についてご紹介します!・有酸素運動みなさんも一度は聞いたことはある「有酸素運動」。これがエステに通うことと共に行うことでエステの効果を引き上げより痩せやすくなります。有酸素運動は激しい運動ではなくある程度の強度(しんどさ)の運動を一定期間続けることです。一つ一つの運動はゆったりしているものが多いため簡単に実施できます。行い方も本やトレーナーの方はもちろんインターネットにもたくさんあるので自分に合ったものを選びます。痩せるためにはエステだけでも、運動だけでも完璧ではありません。どちらもそろって最も良い効果を出します。Up(ビューティアップ)は大阪の堂島に店舗を構えるエステティックサロンです。系列店メンズビューティアップビューティアップクリニカルメンズビューティアップクリニカル無料カウンセリングお問合せ・ご。