自己肯定感を爆上げさせる方法。著書一覧お問い合わせ検索:自己肯定感を爆上げさせる方法。自己肯定感や自信は、目標達成していく上ですごく大事なもの。自信のなさがブレーキになってしまうことは多い。自分なんて、自分なんかが、と無意識に思っていることによってチャンスをゲッチュできなくなってしまうこともあるし、途中で諦めたくなることもある。プロセスの途中も自己否定なんかが入ってきてボンバーだし。自信や自己肯定感は全ての土台。逆にそれらがあれば、「チャンスがあれば、いつでもやりますよ」という感覚になれる。話がきたときに、「ああ、やります」となるんだよね。一瞬で、パッと、決断できる。逆に、自信がないと躊躇するし、決断できない。恋愛とかでも「あ、これはデートに誘うチャンス」というときがあったとして。会話の流れがそうなったとするよね。自信があれば「チャンスじゃん」と思って、「じゃ、その店行こうか」と言える。「自信」がなければ躊躇して言えない。話の流れが良い感じに回ってくることもそんなに多くはないから、結局誘えずじまい。いうことになってしまったり。いう風に、普段から自信や自己肯定感を鍛えているかどうかがいざという場面で出る。人生が変わる、現実が変わるときというのは、そういう「いざというとき」なわけだよね。いざというときのためにも普段から自信を鍛えておくことが重要で、普段から鍛えているからこそ願望を実現することができる。いざというときだけ別の自分になるということはできない。結局、その人の普段のステイト、状態がその人の判断や決断を左右し、その普段の状態からくる判断と決断が今の現実を作り、これからの現実を作り続けていく。自信や自己肯定感を鍛えることが重要なんだけど、じゃあどうやって鍛えるか。フォーカスを整えること。意識を向ける先を整えるだけで、自己肯定感は高められる。自己肯定感が低い、自信が低いとき、フォーカスがとにかく、自分ができないこと、できなかったこと、足りないこと、うまくいかないことに向きやすくなっている。そもそもそこに意識が向きやすいからこそ、人と比べる、ということも起こる。そもそも意識が自分のマイナスポイントに向きやすい人ほど、人と比べやすくなり、さらにマイナスポイントに意識が向き、状態が下がっていってしまうんだね。なくて、自分のできていること、良いこと、うまくいった経験、うまくいっていることにもっともっと頻繁にフォーカスを向けること。その練習をすることが大事。ここは本当に練習で、脳科学的には「新しい神経回路を作る」と言われる。実際、脳科学でも研究が進んでいて、それが本当に有効であることもすでに証明済み。肯定的なところにフォーカスを向けるだけ。それだけでいい、ということが分かっているんだよね。練習段階では望まない方、できないことに意識が向く、ということも全然ある。それは全然あり得ることだから全く気にする必要はなくて、そのときも、できている部分、小さな成長に意識を向けて、成功体験を積んでいくこと。小さな成功体験を積みまくることが大事で、どれだけ自信のある人でも、何度も何度もできないことをやらされ続けたら自信を失う。スポーツの一流選手だって、負け続ければ自信を失う。実は大事なのは、そもそも失敗しないくらい小さなステップを自分に用意してあげることなんだね。設計、仕組み的に、そもそもたくさんの成功体験を積めるものを自分に用意してあげること。やって「うまくいった」「できた」という体験を自分にさせてあげることで自信が上がるし、そもそも肯定的な部分に意識を当てやすい自分になっていくので、自己肯定感も上がってきます。2020年、自信や自己肯定感を爆上げさせるさらに本格的な方法は、メンタルジムで伝え練習していきます。5日(日)までのお申し込みで、1月度から参加可能です。2020年の1月ということで、本当に大切な原理原則からしっかり伝えていくので、自信と自己肯定感を爆上げしたい方はどうぞ。:メンタルジム詳細はこちらメルマガでも自信を高める方法について書いています。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。自分をバージョンアップさせるために、今すぐできること。最高最強にやりたいことやるなら、何をする?「作業化」して楽しくなくなった仕事をもう一度楽しむ方法。コーチングが面白すぎる件について。熱い情熱を取り戻す方法。高いエネルギーを維持するには?インプットを変えるだけで、メンタルは強くなる。心の状態を上げるには、自分にもできそうな具体的な解決策にアクセスすること。最強のコミュニケーション力を身につける第一歩はこれ。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読むコーチングで実感する「願望が実現する人」の特徴とは?未熟な自分でも自信満々でいる方法。ケイスケホンダが会社に就職したら...職場のストレスを解消する万能スキルまとめ。【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。