:Pagetop6/24おはようございます。今日は暑くなりそうです。2月末に枝接ぎした黒松の経過です。↑こちらは接ぎ穂の新芽が展開しだしました。活着しているでしょう。↑そんなわけで、接ぎ木テープにカッターで切り込みを少し入れて、より葉が展開しやすいようにしました。一方で、どうも接ぎ木に失敗したと思われるモノのあります。いうのに限って、僕の中で重要性の高い素材だったりするわけでして・・・・・なかなか上手くいきませんね~(笑)ま、失敗したモノは、また来年に再チャレンジすれば良いのですが、1年は確実に遅れることになるのも事実です。:Pagetop減量終了こんばんは3月から開始した減量も本日で終了です。本日時点のInbodyによる測定数値です。筋肉量は1年前に比べて約2キロ増えていますが、一方で減量開始時よりは0.6キロ落ちています。筋肉量を落とさずに脂肪を減らす・・・・が減量の目的ですが、さて、この目的は達成できたと言えるのでしょうか?僕的には、筋肉量の減少幅を半分の0.3キロ程度に抑えたかったです。ま、減ってしまったものは仕方ないですね。体脂肪率は現在11.8%ま、この数値には満足しています。7%とか8%とかはベスボ等の大会を目指すつもりは全くないので必要ないですので、10~11%くらいで十分であろうと思います。ここからですが・・・・とりあえず、短期的に増量します。期間は8月末くらいまで。ここで、筋肉量を1キロ増やすことが目標です。そこから3週間~1か月くらいで減量・・・・・10月になったら、来年の2月末までの5か月間、また本格的に増量していきます。確かに増えましたが、それ以上に大幅に脂肪も増えました。増量期なので多少、脂肪量が増えるのは仕方ないのですが、僕の場合は、ちょっと増えすぎです。そんなわけで、今秋からの本格的な増量期には、出来るだけ脂肪を増やさずに筋肉量を増やすようにしたいと思っています。そのためには、やはり食事面の改善が必要です。そのテスト的な位置づけとして、明日から8月末まで短期的な増量期を設けようと思いました。昨年の増量期は、特に高脂質な食事が多すぎました。ここを改善しないといけません!もちろん、摂生ばかりしていてはストレスが貯まる一方なので、たまには、何も気にせずに食べます・・・・ダメなのは昨年11月の2週間、毎日、カレーみたいな食事です。1週間に1回くらいはOKでしょうが、連発はダメです。いうのは昨秋からの増量期&減量期で、よ~く理解しました。いうエントリを書くと「一体、何を目指しているの?」と思われる方もいることでしょう。答えは、特に何も目指していません。友人はベスポに向けて頑張っていますが、僕の場合は・・・・、いや、友人も結局はそうなんですが、単に筋トレしたりするのが楽しいだけなんですね。そんなわけで、端から見ると、ツライように思われる減量期ですが、やってる本人はそれほど苦ではなかったりします。:Pagetop6/22おはようございます。雨、結局、降ったのは1日だけですが、ほんとよく降りました。今日はまた気温が高くなるようです・・・・とりあえず、また来週は雨も降るみたいなので、今日は無理なのですが、この週末に消毒は行いたいと思います。前回消毒が7/11ですから、次の週末で約2週間経過・・・・タイミング的にも丁度、良いと思います。:Pagetop6/21雨ですね~もの凄く降ってますね~。そんな中でも、キンズの置き場は雨が直接、当たらないように屋根を設けてありますので、朝から傘をさして水やりしました。ま、湿度が高いので、敢えて灌水しなくても大丈夫そうですけど、念のためです。「数年後に、「もっと挿しておけば・・・・」と後悔してからでは遅いので、今年も少しでも挿しておいて、将来の素材候補を作っておこうと思う次第です」と書いています。そんなわけで、少数ですがクチナシの剪定枝を挿すことにしました。↑鉢に用土を敷き、その上に板(この場合はステンレスの板)を敷きます。このステンレスの板に挿し穂の切り口が密着するように挿しまず。すると、発根した根は下に伸びず、横方向に伸びる・・・・つまり八方根が出来る・・・・という算段です。↑葉性の良い樹の剪定枝を3本、挿し木しました。↑実成りの良いタイプのクチナシの剪定枝も2本だけ挿し木しました。:Pagetopメンテナンス自転車の後輪のスポークが折れて?というか部品が破損して外れてしまいました。↑そんなわけで、自転車屋にもってきて修理してもらいました。↑これはスポークが1本ダメになると、他のスポークもバランスが崩れてしまうので、バランスの調整中です。ついでに、ディスクブレーキのパッドも消耗しているので交換してもらいました。これで、また明日から安心して通勤に乗っていくことができます。:Pagetop7/11こんばんは今日は、よ~やく・・・という感じ満載ですが、消毒をしました。ベンレート1000倍で。噴霧器のノズルが破損していて使えませんでした。そんなわけで、急遽、家人に別の噴霧器を借りて消毒液を散布しました。毎年、更新している消毒NOTEですが、あれは自分用の備忘録として、とっても便利なのです。秋頃になると、「今年はこういう感じで消毒してきたから、次の薬液はコレだな・・・・」という感じで満足してしまってNOTEの更新をサボってしまいます。今年も、次回くらいから消毒NOTEを更新していきますが、途中で更新がSTOPしても、決して定期消毒を怠ってるわけではなく、単にブログ上で更新するのが面倒なだけです。:Pagetop6/9こんばんは作業すべき樹はいっぱいありますね~。平日も少しづつ作業です。そんなわけで、今夜は寒グミです。↑作業前この樹は、所属会の交換会で入手した樹です。透かして懐の環境を改善しておきました。:Pagetop6/8こんばんは↑大吾郎さんから預かっているクチナシです。今年は、手をいれていきたいと思っています。そんなわけで、まずは剪定しましたが、やはり・・・・というか当たり前なのですが、持ち崩しているので懐に芽が全~然、吹いていません・・・・まずは、更に樹勢をつけて懐から芽が吹くようにして、順次、立て替えていく・・・・の繰り返しです。強い樹なので、回復も意外と早いのではないか?と思っています。:Pagetop虫ピンこんばんは近畿も梅雨入りだそうです。最近は、梅雨時期は、雑木系は肥料は外しますかね~。いや、外すというより新たに与えない・・・・という感じです。ちなみに、雑木でも幹を太らせているレベルの素材樹はそのまま肥培します。その肥料なのですが、僕は大半をお茶パックに包んでいます。近頃、その虫ピンが100円ショップで売っていないんですよね~。今日、相方さんが、100円ショップに行くというので、虫ピンを買ってきてくれるようお願いしたのですが、100円ショップの店員さんに尋ねたところ、「現在は取り扱っていない・・・・」ということだそうで・・・・まぁ、虫ピンなんて、そんなに売れるようなものでもないですし、取り扱い終了も仕方ないのかもしれません。僕的には虫ピンが無いのはちょっと困ります。そんなわけで、ネットで注文しました。100円ショップで購入するよりは高いですが、それでも1箱500円以内なのでしれてますますね。:Pagetop6/4こんばんは今日は朝イチからクチナシの素材の手入れをしていました。骨格も、まだ上部を作っている途中で、ここからそれと並行して役枝を作っていくレベルの樹ですが、やはりクチナシは手入れした分だけ素直にそれが反映されるので面白いです。いう樹を作業していると、とりあえず、挿し木で将来の素材を作っておく必要があるなぁ~と思います。数年後に、「もっと挿しておけば・・・・」と後悔してからでは遅いので、今年も少しでも挿しておいて、将来の素材候補を作っておこうと思う次第です。:Pagetop6/3こんばんはキンズの若い素材は元気ですね~もう花芽があがってきています。現段階では実成りする必要はないので、花芽は不要っていうか邪魔なんですけどね~。...かと言って、花があがってこないようでは調子がイマイチ・・・ということになりますし・・・・ムツカシイところです。-プロフィールAuthor:mindfluid昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。