トライアスロン大会に出場してきました。トライアスロン大会に出場してきました。(立川市)で開催されたトライアスロン大会に出場しました。人生初のトライアスロンレースということで、とても緊張しましたが、無事に完走することができました。泳ぐんだっけ?どんな順番なの?という声もあるかと思いますので、簡単に説明させていただきます。ランの順番に、三種目でおこなわれる競技です。リスクの高い種目から競う形になっています。距離については、レースの種類によっても異なります。オリンピックディスタンススイム:1.5kmバイク:40kmラン:10kmオリンピックで正式採用されている距離をオリンピックディスタンスと呼びます。合計の距離から「51.1」よも呼ばれ、この距離を競う大会が最も多くなっています。アイアンマンスイム:3.8kmバイク:180kmラン:42.195km「鉄人レース」と呼ばれる種目で、トライアスロンレースの中では最も長い距離を競います。私には想像できません。(今回参加)スイム:750mバイク:20kmラン:5kmオリンピックディスタンスの半分の距離でおこなわれるレースで、私が今回参加したのはこの種目になります。距離が短いからラクというわけでもなく、どの種目も全力でおこなうので、疲労は相当なものになります。蹴って蹴られての激しいスイムスイムは、大会によって、海、川、湖など競うエリアが異なりますが、今回はなんとプールです。プールであれば溺れるリスクも少ないので、スイム初心者の私でも安心してレースに臨めると思いました。その代わり、コースの幅が決まっているので、前後左右の選手と蹴って蹴られての繰り返し。違う意味で体力が求められました。ウエットスーツを着ている選手の割合は半々くらい。私は、少しでもラクに泳ぎたかったので着用しました。第四の種目「トランジション」スイムを終えて、いよいよバイクパートに移ります。自分の自転車が置いてある場所に一度向かいます。この種目と種目の間のことを「トランジション」と呼びます。ゴール」という流れで競います。トランジッションもタイムに含まれるので、第四の種目とも呼ばれたりします。ここでもたもたしていると、どんどん順位も下がってしまいます。事前に準備とイメージをしておけるかが、次の種目にスムーズに移れるかの鍵となります。得意のバイクでごぼう抜きバイクは三種目のうち最も経験が長いので、そこそこ自信がありました。競技経験はありませんが、趣味で9年ほど乗っています。最後のランに備えて、脚はなるべく温存しておきたいところですが、そんなことはお構いなし。何十人抜かしたか分かりません。トライアスロンに向けて初めてDHバーを取り付けたので、最高の疾走感でした。Hill)の略で、肘を置いて前傾姿勢を取れるようにするためのパーツのことです。前傾姿勢が深いほど、正面からの空気抵抗も減るので、それだけスピードが出ます。この疾走感がたまらなく好きなのです。自分の脚ではないランバイクが終わったら、またトランジッションを経て、最後はランです。なんと、脚が上がらない(笑)そうです、スイムとバイクで脚を酷使してきたので、もう走れる脚が残っていませんでした。ハーフマラソンもフルマラソンも経験しているし、普段の練習も20kmくらいは普通に走っているので、楽勝だろうと高を括ったのが大間違い。ランが一番キツかったです(笑)ただ、思っていたよりも遅くなかったということ。4分30秒/kmくらいのペースで走れていました。あまりに体感速度が遅かったので、6分/kmくらいかなと思っていまいた。自転車の後だから遅く感じるんでしょうか。ゴールゴールの瞬間は格別です。すべての努力が報われ、トライアスリートの称号を得られる最高の瞬間です。半年前はスイムなんか75mしか泳げませんでしたし、ランニングも運動の中では一番嫌いな部類でした。そんな自分でも、きちんとコツコツ努力を積み重ねれば、トライアスロンという憧れのレースを完走できるんだなと、改めて嬉しく思いました。「なんでそんなキツいことするの?」と言われますが、その答えって、完走した人にしかわからないものであり、人それぞれ答えは違います。キツいことを避けるのって簡単じゃないですか。普通はそうするはずなんですよ。そこに挑戦するからこそ新しい価値が生まれ、より自分という存在に真剣に向き合えるんじゃないでしょうか。誰もが偉大な芸術家になれる訳ではないが、誰が偉大な芸術家になってもおかしくはない。STRENGTH」代表。全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー。米国カリフォルニア州サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーとしての知識を習得。『健康美』をテーマとして、過去に10,000人以上の女性のダイエットやボディメイクをサポート。「好きなものを食べながら、楽しく運動して痩せる」指導を得意とする。アームレスリング元世界ランク3位。トレーニング歴20年。スイムサロン船堀】50mしか泳げなかった自分が、2ヶ月で1kmをラクに泳げるようになった方法。浅野のブログ運動31歳。トライアスロンへの挑戦を決意。【大会参加レポ】京都丹波トライアスロン2019。夢のトライアスリートになった日。浅野のブログ運動サボるのではなく「休む」という考え方。III』を持って登山してきた話。メンテナンススタンドRS-1800が革命的な使いやすさだった。STRENGTH」代表。全米ストレングス&コンディション協会認定パーソナルトレーナー。米国カリフォルニア州サンタモニカの大学にてパーソナルトレーナーとしての知識を習得。『健康美』をテーマとして、過去に10,000人以上の女性のダイエットやボディメイクをサポート。「好きなものを食べながら、楽しく運動して痩せる」指導を得意とする。アームレスリング元世界ランク3位。トレーニング歴20年。III』を持って登山してきた話。2南アルプス「北岳」にて落雷事故に遭遇。命のありがたみを感じた日。3大岳山で1人クリスマスパーティーしようと思ったら、箸を忘れた話。【肩コリを一発解消!】現役トレーナーが教える、ゲーマーのためのストレッチ講座。大岳山で1人クリスマスパーティーしようと思ったら、箸を忘れた話。2019年12月30日ドラクエウォークがダイエットに効果的な理由を、現役トレーナーがガチで考えてみた。【大会参加レポ】ホノルルマラソン2019。2度目の参加でも最高に感動的だった話。トライアスロン大会に出場してきました。III』を持って登山してきた話。2南アルプス「北岳」にて落雷事故に遭遇。命のありがたみを感じた日。3大岳山で1人クリスマスパーティーしようと思ったら、箸を忘れた話。