息を吐きながら両手首をねじりながら後ろ息を吸う。気合いをかけながら両手首をねじりながら、前に両手首を上にして前に出す。息を吐ききったら両手をおろす。腕、首、肩、胸~上半身の力を意識的にぬいてゆく。深い呼吸を味わいましょう~。私達の一定の感情は、一定の体型や息の仕方の癖をもっているようです。それらの特定の体型・息が癖として各自の身に付いています。それらの癖の体型が条件反射となって、無意識にいつも同一の感情がおこりやすくなります。それらの自身の体型・姿勢や息を沖ヨガ的に観察します。各自の体型・姿勢や息の癖などに、自分で気付きましょう。各自の癖に気付いたらそこからまた感情コントロールの次へのStep出発となります。手の指への刺激で【不眠、頭部の緊張、疲労感】を軽減する北山佐和子1952年生まれ。心身パーソナルトレーニングの予約制で受付。自宅アシュラムでのプチ断食合宿(毎年5月連休)・妊活ヨガ合宿を定期的に実施。20代にミス・ワールド愛知代表となりミス・コンテスト審査委員も努めた。<資料請...便利さと引き換えに低品質の油、食品添加物等の使用で健康は害されている。便利なものは、最も不便なものです。超音速飛行機のようなものです。野菜は、皆それぞれに個性のある形をしているけれど、レンコンは、いかにもユニークな姿だ。