月曜日がしんどい理由。月曜日がしんどい理由。金曜の夜からの過ごし方3点を見直して改善2019-12-30月曜日がしんどい理由。仕事TwitterGooglePocket読者になるサラリーマンにとって月曜の朝はしんどい、憂鬱。頭の中でこの気持ちが何度も浮かぶ。月曜の憂鬱が増してきたので、軽減する方法を調べ、実践してきました。いくつかご紹介したいと思います。土曜日、起きたらお昼前。気づいたら終電、深夜に帰宅。土曜日、起きたらお昼前。夕方までスマホゲーム起きたら昼まで寝ていた。睡眠時間は長いのに寝起きが悪い。かししたため昼近くまでにベッドで過ごす前日夜更かしをして遅めの起床。家事やら夕食の準備をしていたらもう夜。気分が晴れず明日仕事に行きたくない気持ちが湧いてくる。月曜日、憂鬱な気持ちを抱えてすっきりしない目覚め仕事に行きたくない気持ちがMAX。金夜は二日酔いだけ気をつける二日酔いはせっかくの休日の時間をかなり浪費しますので、これだけは避けましょう。二日酔いしないためには?お酒を控えろと言われますが、それ結構難しいですよね。ダイヤモンド級の固い意志がなければ無理です。それなら食べ物に気を付ける方がはるかにハードルが低いでしょう。個人的にはしじみの味噌汁や、はまぐりの酒蒸しは非常に効果的でした。下記の通り、他にも予防できる食べ物がありそうです。参照先:http://hangover.hajime123.net/04.html万一二日酔いになってしまったら下記ご参照下さい。早く治して自由に使える時間を最大化しましょう。hangover.hajime123.net土日は朝に予定を!可能なら運動を土日の朝、特に日曜の朝に予定を入れるとオススメです。それにより翌日の朝に予定があるので、前日夜更かししにくくなるそれにより生活リズムを崩さず、月曜の朝の負担が減る朝早く活動すると1日が長く感じられるストレス発散できる予定を入れましょう予定は何でも良いと思いますが、ストレスを発散できるとベストです。ストレス発散できる予定ならば朝早く起きるモチベーションができるからです。個人的には運動がオススメです。仕事にも必要な体力をつけながら、ストレスも発散できるためです。寝つきをよくする一つの手段にもなるからです。medicommi.jp寝つきをよくする工夫をする!寝れないと朝も早く起きにくくなります。寝るための工夫も重要です。温めのお風呂に15分の入浴がオススメ個人的には真夏以外は温めのお風呂に15分を実践しています。気分もすっきりするからです。www.fuminnsyou.com度を越えた過労やストレスを持った人はもちろん病院へ!身体を壊す前に行ってください!ブログ村に参加しています。17:35月曜日がしんどい理由。行きますのでご紹介します。やれることはある年賀状作りのオススメアプリ「はがきデザインキット」。スマホで素早く、綺麗に、早くできる!家計簿アプリのおすすめはマネーフォワード。(2)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。