ながし今日は元🏊プールの先生も一緒でしたのでフォームの改善を中心に泳ぎました。アクアランは早めに外して泳ぎました。バタフライは肘を伸ばす!ストロークはS字とか色々と意識するのを、あえて真っ直ぐにストロークしてその中で自然とS字ストロークになるのが楽に泳げるようになります。バックも肘を伸ばし、深いトコでなく身体と水平位置でストロークして腕を前に持って行く時は肩を頬に当てるブレストは息継ぎ時のキックだと腕と足の両方で水の抵抗で前に進まないので腕を伸ばしている状態でキックすると水の抵抗は半減する。息継ぎのギリギリまで顔を上げない。フリーは問題無しと色々と教わりました。ガンダムのダムの部分です。ストレッチするのも必要ですね。)ブログパーツこのブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。メッセージを入力してください。