美容ライター募集スキンケアやダイエットの正しい知識を美容の専門家がご紹介します。Manoの久我悦子です。一昔前、冬の必需品と言えば、“湯たんぽ”でした。それがいつの間にか、湯たんぽ=面倒だし、なんだかダサい...に変わり、手軽な電気毛布やアンカなどを使用する方が増えましたが、近年、めでたく名誉回復か?可愛くなって市場に出回り簡単に手に入るようになりました。一般的な使い方はもちろん就寝時に布団に入れて使うことですが、美容にも健康にもメリットが多いので、是非、起床時にも使っていただきたいなぁと思います。今回は湯たんぽの美容効果を紹介します。人間は身体が冷えると眠りにつきづらくなります。血流不足で筋肉もほぐれず、脳への酸素が不足し寝ても疲れが取れません。冷えやそれに伴う睡眠不足により、免疫力が低下し新陳代謝も悪くなります。身体を温めることで寝つきも良くなり、ホルモンバランスも整います。なると、自然と美肌になり痩せやすい体質も手に入れられるのです。寒いと眠れない!と簡単に温まる電気毛布や電気あんかを使うのはNGです!これらは朝まで一定の温度を保つため、ひどい肌の乾燥を招きます。これがきっかけで肌に濃い色素沈着が出来てしまう方もいます(ちなみにホッカイロもです!毎日同じ場所に貼るのは避けましょう)これに比べ湯たんぽは緩やかに温度が下がり、またお湯を使用するため湿度が保たれ肌に負担がかかりません。女性にはとっても嬉しい暖房器具です。先に述べたようホルモンバランスが整うこと以外でも、湯たんぽ使用で動脈が拡張し血液が全身を流れやすくなり末端まで温まるので、特に脂肪のつきやすいお腹、太もも、お尻、腰、二の腕などに当てると脂肪燃焼の手助けになります。二の腕を温めると血圧が安定するため高血圧の改善にも繋がります。血圧で悩むご年配の方にもお薦めしてください。下腹部を温めると胃腸の血流が良くなり代謝が上がります。腸も活発に動くようになり、便秘予防にも腸に溜まる老廃物の排出にもつながります。子宮や卵巣への血流も良くなり、生理痛や生理不順、不妊等の婦人科系の悩みの解決にも繋がります。就寝時にはやはり昔ながらの固い材質の湯たんぽの方が保湿効果が高くお薦めですが、起床時にはコンパクトで材質の柔らかいビニール製のものが販売されていますのでそちらをお薦めします。デスクワークをされている方は太ももに置いて使用してみてください。太ももは下半身の一番太い血管があるので冷えのほか、仕事後の足のムクミが違います。温かいお茶の入っているペットボトルの容器も湯たんぽ代わりに使用できます。太ももに挟むことで、温め+内転筋の強化で太もも痩せにも効果的!妊娠希望の方には足首を温かく保てる履くタイプの湯たんぽもあるのでお薦めです。シデスコ認定インターナショナルエステティシャン。大手エステサロンで働き、国際的資格シデスコを取得をした後、三軒茶屋でプライベートエステティックサロンをオープン。一人一人の身体、体質を見て施術してくれるので、芸能人からモデル、OLと幅広い層に支持される。今改めてその効果が注目されているトレーニングがあります。猛暑が続くと、プールや海に泳ぎに行きたくなりますよね。普段何気なく入っているお風呂。肌の露出が多くなる季節。肘、膝、踝の黒ずみが気になります...年齢のせいだけじゃない!目のたるみと額の深いシワはスマホが原因!?2015年1月21日ここ数年、額のシワや目の周りのたるみについて、20代の方...今こそ脱おばさんヒザ!たぷたぷヒザ肉をスッキリ落とす方法2015年1月9日スラっとした細く長い脚は誰から見ても魅力的。歯の白さは美人の条件。メルマガ会員」ご登録キャンペーン!ビュートピメールマガジン発行準備中!初回ご登録時には、正しいスキンケアの方法や美肌レシピなどをまとめたアドバイスブックを全員にプレゼント!ご登録は無料です。美容コミュニティサイト「キレイナビ」やエステ予約サイト「美得」を運営する他、長年のインターネットと美容の知識を生かし、主にWEB上でライターとしても活躍中。コンサルティングで携わった企業は500社を越す。高木沙織2度の海外留学を経て、航空会社で勤務。BEAUTE」owner梅原けい食品商社を退職後、栄養士・フードコーディネーターとして活動。後にフィリピンのセブ島にて、英語留学、海外インターンを経験して帰国。現在はレシピ・商品開発を中心に、フード撮影、執筆、コンサルティング、キッチン雑貨のプロデュースなど幅広く活動する。「健康な体があってこそ、外見の美しさにつながる」と考え、内外美容をテーマとして商品開発を行っている。