このお肉の欠点、簡単に解決できるんです。聞けば、なるほど~と言う話ですがその解決法は、お肉と一緒に野菜をめいっぱい食べること。いうと、野菜の食物繊維が腸内に沢山入ってくると、善玉菌が増殖するんだそうです。善玉菌は食物繊維で増殖します。お肉を食べるとき野菜を沢山たべることで悪玉菌が増えるという問題を解消できるわけです。食物繊維が多い野菜というとセロリや茸の繊維質な食べ物。他にはワカメなどの海藻類食物繊維がたっぷりですよね。韓国で、焼き肉のときに一緒にサンチュやナムルなどの野菜が大量に出るのは、これが理由なんだそうです。肉を食べようともそんなに腸内細菌のバランスを崩さずに済みますね(笑)それはさて置いて、ポイントは1回の食事において・肉は食べる・野菜はそれ以上に食べるという事になります。評判はかなり高いみたいですよ。ペケが付き、健康に対する意識が変わりました。仕事でも私生活でも良いパフォーマンスを出すには健康であることが一番重要と知りました。このブログは、自身の健康管理のために調べた事のなかでも「これはシェアすると喜ばれるな」と感じたものを掲載したブログです。正看護師である妻によるチェック済みの記事だけ載せてます。ダイエット効果を試してみた!口コミで痩せた人の共通点とは?!2018-05-09ゴルフで飛ばすのに必要な筋肉を鍛える。筋トレは3種類やればOK。2018-04-28寝起きの口臭の原因は?朝の口臭ケアにオススメの歯磨き粉やリステリンを紹介します!2018-04-18肝パワーEプラスの効果で脂肪肝を予防!通販キャンペーン中で最安値!2017-12-14猫に水を飲ませる方法!猫の病気・体調不良は水で治る!?2017-12-1360代で性欲が衰えない男は、仕事もデキる人が多い2017-12-12ゴルフで飛ばすための6つの秘訣。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tinyoko8さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。