Blogパラダイス「Blogパラダイス」、通称「ブロパラ」は、ブロガーを応援する投稿サイトです。Blogパラダイスmenuトップページ注目のブログ目次Blogパラダイス19Mar赤ちゃん肌ならぬ、赤ちゃんまつげになる2013美容まつげTweet子どものまつげ、よーく見たことありますか?太かったり細かったり、本数や長さは違いますが、びっくりするほど黒々としていて艶やかに見えます。毛周期によって生え変わっています。正しいケアを続けることにより、健康なまつげに変わっていくことができるのです。「まつげに悪い習慣を止める」ことが大切です。それぞれについてご説明していきますね。1.健康なまつげを育てる■良質なたんぱく質を摂る毛と言えばわかめや昆布などの海藻を思い浮かべる方も多いですが、まつげも髪の毛と同様に、皮膚をの角質層を形成する「ケラチン」というたんぱく質でできています。たんぱく質とケラチンの生成に必要な必須アミノ酸を摂ることが大切です。必須アミノ酸は、小麦胚芽やニンニク、大豆などに多く含まれます。■血行促進いくら栄養をしっかりとっても、それが消化吸収され必要な部分に行き渡らなければ意味がありません。そのために、血行の良い状態であることが必要となります。血行が悪くなると抜け毛が増えるので要注意です。血行促進と抜け毛予防に効果的なのはビタミンEです。■ゴマがオススメゴマはアミノ酸が多く含まれる他、たんぱく質やミネラル、ビタミンも豊富で育毛にとても効果的な食材といえます。アントシアニンが多く含まれる黒ゴマがオススメです。■海藻の摂りすぎには注意して海藻に含まれるヨウ素が不足すると、毛のツヤが失われたりしますが、たくさん摂れば効果が上がるというものではありません。摂りすぎに注意しましょう。不衛生にならないようにしますよね。まつげも、狭い範囲で短い毛ではありますが、やはり毛穴をふさいだり不衛生にならないようにしましょう。メイクは優しくしっかり落とし、付けまつげもやさしく外して接着剤等が残っていないか確認しましょう。■生活習慣やクセを見直す健康で規則正しい生活が基本です。日常的なクセも見直してみてください。無意識に目を擦ったりまつげをいじったりしていませんか?うつ伏せに寝たり、片側のまつげだけが枕に触れるような姿勢で寝る習慣はありませんか?メイクのオフや付けまつげを外す時にも注意してみてくださいね。【気長にケアを続けましょう】まつげの毛周期は個人差が大きく1~3か月くらい。生活習慣を見直し、良い食材を摂ったからといってもすぐに効果が表れるものではありません。口を開けて寝てしまう原因とは?効果的な対策方法みつけました。1ビューこの夏、私にもできちゃった「スマートな節電」対策がおすすめ。reserved.ページ上部へ戻る。