骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です。その骨盤を支えるのが骨盤底筋群とよばれるいくつかの筋肉と、大腰筋・腸骨筋という深層筋群(コア)の筋肉の働きです。それらの普段使われていない筋肉を意識的にコントロールする力を養うとともに、しなやかに保つことは、より身体的に自由な動きを可能にし、背骨の動きや下半身の動きをスムーズにし、正しい姿勢が身につきます。3月曜日※15:00より、翌月のご予約受付開始します。(※月曜日が祝祭日の場合は翌日)参加を希望される方はお電話または体育館受付にてお申込みください。定員(30名)になり次第、キャンセル待ちとなりますので予めご了承ください。