2019運動で性格が変わる?!なんと、衝撃的な情報でしょうか(笑)でもこれ、憶測や感覚ではなく、ちゃんと研究論文で発表されていることなのです。✔️脳機能の活性化など様々なデータがこれまでにも発表されており、効果が認められています。単発の運動でも短期間の効果が見られ、習慣となれば長期間に渡り効果を発揮します。その上、性格特性にも影響があるとはとても興味深いですね^^この研究はフランスのモンペリエ大学のヤニック・ステファン氏の研究チームが2つの大規模な調査から導き出した結果だそうです。https://gigazine.net/news/20180604-couch-potato-change-personality/しかもこの研究は40〜50歳の男女およそ6,000名を集めて行っていて、さらに20年後にも同じテストと調査をしているとのこと。運動習慣よって変化があるとは驚きです。掃除やガーデニグ、少し早歩きのウォーキング、ランニング、筋トレ、など何でも良いそうです。ここから推測すると、日常の身体活動が増えることでも十分な効果があるのではないかと思います^^1日の活動量を増やしてみる。編集トップへ戻る閉じる。