産後のボディケア&フィットネス教室3月コースにマドレ基金の産後ケアバトン制度で参加されたNさんからのご感想を紹介します。掲載ご快諾いただき、ありがとうございます。Nさんは第1子出産後に小竹向原教室に参加されました。お子さんは7ヶ月を過ぎていたので、一時保育を探して利用して、毎回単身で。今でこそ、慣らし保育を利用したり、単身でご参加される方も増えてきましたが、当時は先駆けでした!マドレボニータのミッションに共感してすぐに会員にもなってくださいました。第2子を妊娠され、「産休に入るので妊婦クラスに参加します!」とお申し込みされた矢先に早産に。何度も、メールでやりとりをさせていただいて、ご自身が「産後ケアバトンを利用する側になるとは思ってもいなかったこと」「ついつい自分を責めてしまうこと」などリアルタイムで気持ちを共有いただきました。その重みある言葉は、これから産後ケアバトン制度をより一層多くの方に認知してもらうために、とても参考になりました。本当にありがとうございます☆こんにちは、Nです。3月クラス、ありがとうございました!体の面では、4年前1人目の産後半年で初めてエクササイズをした時に比べて、今回の方がレッスン後の筋肉痛も程度が軽く体が楽でした。4年前はヘトヘトで体が思い通りに動かないことに愕然としたのですが、今回は年をとっているのに、前回より体が軽かったのが嬉しい驚きでした。骨盤呼吸法は妊娠中からちょくちょくやっていたのですが、改めてきちんと復習してやってみると、夜中の授乳後の睡眠の質がより良くなる実感がありました。気持ちの面では、クラスに参加したことを境に、早産した大変さ、不安や心配が過去形で語れるようになりました。そんな経験をした後、これから先どうしたいのか、支援する側にまわることができたら、という気持ちを、シェアリングで言葉で表現して意識が切り替わったのだと思います。心も体も元気になり、春からどんどんお出かけ楽しむぞ、と明るい気持ちになりました。続けていくとおっしゃっていたことが、印象に残っていて。私も(くよくよと過去をひきずる意味ではなく)つらかったことを喉元過ぎれば熱さ忘れにせずにしない、なにかしら他の人の力になりたいと思いました。&やはり有酸素運動の習慣の大切さを実感。週1クラスに通うことでその月は機嫌良く過ごせる。これからも意識して時間とお金もかけて体を動かす時間を継続的に捻出したいです。帰りバスの中で子どもを抱っこしていると、子連れでクラスに通えることが本当に嬉しく幸せに思いました。支援してくださった方々に感謝です。変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。さん&産後女性が無料でご参加いただけます。【4月コース】休講です。