danceyogacontactblogyogaヨガの語源である「Yog(ヨーグ)」という言葉は、古代インドで「繋ぐ」という意味があります。私たちの日常の中で頭(思考)や心は様々に動き回ります。過去のことを考えて怒ったり、未来のことを考えて不安になったり、好きな人に会って舞い上がったり・・・そのように動き回る頭や心と、”今ここ”に在る体を繋ぐことがヨガなのです。わたしはダンスで活動をしている中、他の人と比べて競争していることを、とても苦しいと感じていました。そんな時にヨガと出会い「他の人と比べるのではなく、自分の体に耳を澄ましてください」と言ってもらえたことに、とても安心しました。この広い世界の中にあなたという人は、たった一人だけです。その大切な心と体を、愛していただきたいと思っています。体に負担をかけることなく、ゆるめていくためのセルフマッサージ。呼吸に合わせてゆっくりと行うストレッチ系のポーズ。チャレンジをするポーズ。どれも心と体に寄り添いながら、行っていきます。心と体をほどいて、深いリラックスを楽しんでいただけば幸いです。方へ初めてヨガをされる方は不安もあると思います。聞かれる質問にお答えしてみました。体が硬いのですができますか?もちろんです。方でも安心して体をほぐせるように、ゆっくりとしたペースでクラスを進めています。呼吸に合わせて体を動かしていくことで、少しずつほぐれていくことを感じていただけます。体が硬い方の方が、始めと終わりの違いを感じていただけて喜ばれています。どんな服装が良いですか?ジャージやTシャツなど、ゆったりとした動きやすい服装でご参加ください。固い素材の服ですとリラックスをしにくいので、柔らかな服がオススメです。ヨガマットを持っていないのですがレンタルマットをご用意しております。数に限りがありますので、ご予約の際にお伝えください。事前の予約が必要ですか?当日のご参加も可能です。準備がありますので、直前でもあらかじめお電話かメールをいただけますと幸いです。スタジオの場所がわからないのですがスタジオの場所がわかりにくくてご不便をおかけしております。駐車場」までお迎えに上がります。稲佐の浜(出雲市大社町稲佐)の弁天島の前の駐車場にいらしてください。ご予約の際にその旨お伝えください。