いちご鍼灸マッサージ)実際に、身体は徐々に機能が低下していきます。これが老化というものです。この現象には例外なく誰にでも訪れます。進み方は一人ひとり違いがあります。同じ65歳でも、Aさんの身体年齢は72歳、Bさんの身体年齢は52歳と、20歳もの差が見られることも珍しくありません。遺伝的素因のほか、これまでにいたる生活習慣(食事・身体活動)・今までの職業や病歴によっても変わってきます。体力、筋力の維持を増進を図ることができます。年齢よりも高い水準(若い身体年齢)を保てることもできます。健康な方であっても、高齢期には急激に低下が進行すると言われています。そこで大切な事は、身体は【使えば発達し、使わなければ衰退する】という生原則があり、日頃の環境によって個人差が出てくるという事です。高齢者においては、その影響が大きく、身体活動を積極的に行っていくことが身体機能の維持、向上に欠かせなくなってきます。日頃良く運動するひとは、運動しないヒトに比べ、体力(特に持久力)が優れていることが知られています。体力の低下が急激に訪れます。体力、筋力低下に著しい個人差がみられます。神経と筋肉の調整力も、加齢と共に低くなります。運動の最大心拍数も加齢と共に減少しますが、これは心筋の収縮力が低下するためと考えられています。様々な病気が現れてきます。現在どのような生活を送っているかで個人差が生じます。年齢より20歳くらい若く見える方もいます。・認知症の予防につながっていきます。無理の無いように取り入れていきましょう。75歳を過ぎてから活動範囲が狭くなってくると一段と筋力が低下してきます。以前できていたことを無理に行うと、頭と身体の連携が遅れ怪我の原因になる場合がありますので注意が必要です。私たちいちご鍼灸マッサージにご相談ください。ご家族の方のご不安もお聞かせくださいね。訪問マッサージについてが詳しく載ってます。高齢者体操サブコンテンツお問い合わせはお気軽に070-1553-5511こちらのステッカーを車に張ってます!!見かけたら直接お声かけくださっても大丈夫です。病気にならない方法お問い合わせはお気軽に070-1553-5511こちらのステッカーを車に張ってます!!見かけたら直接お声かけくださっても大丈夫です。ブログ(日記)いちご訪問マッサージでは鍼灸も行います。Reserved.このページの先頭へ。