医者は健康の専門家ではない。2019/09/23医者は健康の専門家ではない。医者は健康の専門家ではない。医師は病気の専門家であって、健康の専門家ではない。ゆいセラピーかぜのねです。どこか具合が悪くなると、病院に行きますよね。薬を処方されたり、仕事を休むように言われたりします。こんなふうに、病院に行くと、病気の治し方は教えてもらえますよね。わたしが心身の調子を崩していた時もそうでした。健康になる方法だったのです。やったら、不安定な体調が安定するのか?とか、あまり悪化しないうちに、何か予防的にできることはないか?そういうことが知りたかったのですが。したら、あなたも同じような悩みをお持ちではありませんか?そこで、今回は、わたしが今まで学んだ方法を、ギュッと濃縮して、お伝えしたいと思います。よろしければ、最後までお読みください。「医師は病気の専門家であって、健康の専門家ではない」ということ。(この言葉は、医師自身から聞いたのです。)医師は、どんな状態が病気かということや、その病気の治し方を教えてくれます。医学的に治せる症状であれば、もちろん病院に相談することをお勧めします。残念ながら、医師は専門家ではないので、教えてはもらえないのです。そこから先は、自分でやるしかありません。すればいいのか、よく分からない。グッズ、健康法などが宣伝されているのでしょうね。健康のために、必要なものは、実はとてもシンプルです。王道とも言える、この3つです。あと一つ加えるのであれば、ストレスケアです。思われるかもしれません。自分のための必要なケアを怠ってしまいます。言うなれば、軽い「セルフネグレクト」の状態になっているということです。一時的なものなら問題はないのですが、ずっと軽いセルフネグレクトのままですと、いつの間にか、それが当たり前になってしまって、あなたの大切な健康を阻害することになる可能性があります。自分のことがどうでもい、みたいになってしまうと、こころのバランスも、保ち辛くなります。忙しい時ほど、あなた自身をケアすることを忘れないで下さい。出勤の途中などに、5分でもいいので、少し遠回りをして歩くとか。忙しい時ほど、食事だけは、ゆっくり、美味しく食べられるようにするとか。「自分をケアしよう、という気持ち」です。無理をしない範囲で、出来ることをやっていくことです。その気持ちが、あなたの健康を作ります。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。