牛ステーキ和風サラダ仕立てスマートフォン専用ページを表示ダイエットレシピあなたは勘違いしていませんかダイエットは若い女性だけでなく生活習慣病に糖尿病に今話題のメタボリック症候群など中高年の男性にも必要な方が多くいます。>>牛ステーキ和風サラダ仕立て今回のダイエットレシピの気になるカロリーは、221kcalです♪お肉料理だから、カロリーも高いのでは・・・?と思った方にも安心ですね!たんぱく質は、代謝効率の良いからだ作りに必要不可欠な存在です。今回のダイエットレシピでは、脂肪分のすくないヒレ肉を使用しています。これによって、コレステロールを押さえながら上質のたんぱく質を摂ることを可能にしているんですね。・牛ヒレ肉ステーキ用には、事前に塩・コショウをふっておきます。・大根と、たまねぎと、きゅうりはすりおろしておきましょう。・レモンは、くし切りにしておきます。・ネギは、小口切りで切っておきましょう。〈作り方〉(1)フライパンにオリーブオイルをひいてあたたまったら、ヒレ肉の両面をサッと焼いて、食べやすい大きさに切って皿に盛ります。(2)(1)の上に、大根と、たまねぎと、きゅりのすりおろしたものをのせて、ガーリックパウダーとねぎをかけて、レモンを添えます。『だるさ』『ダイエット』に好適!。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。