思考や行動に変化を与えていくアプローチです。意識的に変化を起こそうとしても、もう一人の意識がそれに反対し、抵抗する場合があります。意識は、思考的かつ分析的で新しい変化を起こしたい時に「抵抗」をすることがあります。意識Aは納得しません。意識Bの提案に抵抗するのです。分かっちゃいるけど、やめられない。意識がAと意識Bを戦わせても無駄です。そこで登場するのが無意識。無意識とは、人が一生を通して身につけていく「パターン」と「体験」の蓄積です。自動プロセスを管理しています。無意識に変化を受け入れさせることが効果的なのです。分析的で批判的な意識を飛び越えて、ダイレクトに無意識に働きかけることで素早い効果をもたらすのです。仕事がハードで疲れている。リラックスしたいけど、リラックスできない。リラックスはサボるということだから。リラックスするといけない。いうパターンが組み込まれる状態です。あなたはリラックスしても、しなくても、かまいません。あなたは、どちらでも選べるのです。あなたは今すでに、自分が選びたいほうを選んでいる。そのことに気づいています。リラックスしてはいけない。無意識に向けて、私が本当に選びたいほうを選んでね。働きかけることができるのです。あなたの無意識はすでに学んでいます。