徹底的に自分原因で考えるシリーズ、今日がラストです。考える1|「人のせい」にすると、一時的に気持ちは楽になる。現実は動かない【重要】自分原因で考える2|自分原因の視点は、自分自身が体験するあらゆる現実について適用できる「自分原因で考える」ことについて話をしていると、ときどき、こんな質問をお受けすることがあります。「犯罪や事故の被害者とか、物心ついてない頃に虐待を受けた子どもの人も、自分原因で考えるってことですか?」この質問に対する僕の答えは「yes」です。ここは少し慎重に考えていく必要がありますので、丁寧に解説していきますね。この場合は自分原因の視点を活用するための質問ではなく、「納得すること」が目的の質問なので、その答えを論じることはあまり役には立たなかったりします。「このニュースは、社会に何を教えてくれているのだろう?そして、その教えは私自身にとってどのような意味があるだろう?」このように、あくまでもそのニュースを見ている自分自身に対して、自分原因の問いかけを使うと良いでしょう。先ほどの質問者が事件や事故の当事者の方である場合。この場合は、自分原因の視点の使い方にはくれぐれも慎重を期してください。ご自身を癒し、安心できる生活を取り戻すことが最優先です。その上で、これからの人生全体を考えていく時、今後の生き方に意識を向ける時期がきた時に、自分原因の視点を使っていくと良いでしょう。自分原因の視点は、「”今”と”これからの未来”」のために使うものだからです。具体的には、次のような問いかけをご自身に対して行ってみてください。事故など、一見不条理に見える体験に自分原因の視点を取り入れることは、「被害者であり続けることをやめる」ことでもあります。性被害トラウマからの解放-セッション記録より被害者として怒りや悲しみを持ち続け、それを社会に訴えたり、社会を変えていく原動力に変えていく生き方もできるでしょう。被害者の立場を抜け、自分の幸せや自分のあり方を他の誰でもない、自分自身で決めていく生き方もできます。どちらが良いとか、悪いとかではなく、自分の意志においてどちらも選ぶことができるのです。相手の行為を正当化することでもなく、その時に感じた悲しみ、怒り、寂しさを我慢しなければならない、とか「なかったことにする」ということでもありません。その時の自分を否定したり、置き去りにすることではないということを、くれぐれも覚えておいてください。人生においてよくも悪くも大きな影響を与えた体験にこそ、自分原因の視点を取り入れることは意味を持ちます。自分原因で考え、気づきを得ていくことで「私の人生には、私にとって必要なことしか起きていない」という重要な感覚が生まれ、育っていきます。この重要な感覚こそが、自分の人生を主体的にコントロールし、自分の幸せを自分で創造する力に変わっていくのです。