あなたにちょうど良い体脂肪率知っていますか?あなたにちょうど良い体脂肪率知っていますか?2016.06.21こんにちは!オーナーの富田恵です。理想の体型に向かっていくにあたり、目標を決めていかなくてはいけませんよね。今日は「目標とする体脂肪率」について。こちらは簡単です!計算がないので^^実は、体脂肪に関しましては、適切な数値があるんです。体脂肪率が低いから良いということではないんですよ。低すぎると、体温の低下、筋力の低下、ホルモンのバランスが崩れる可能性があるので要注意です。生理が止まったり、早期閉経や子宮トラブルを招きやすくなります。肥満は、現代では病気と位置づけられています。糖尿病・高血圧に並ぶ立派な生活習慣病。以前若かりし頃、体脂肪が10%を切ったことがあったそうです。(当時、女性プロボクサーでしたので、職業柄です・・・)そうしたら、体脂肪率10%を切っていたときは生理が止まっていたと(@_@)!女性の身体は、脂肪もある程度必要ということです。男性にモテる女性も、ガチガチのギスギス体より、曲線美の柔らかい体のほうですしね!せっかく女性に生まれてきたんです。anelanspaご予約LINE予約アクセス電話する。