「もずくとマイタケの酸辣湯(サンラータン」レシピ「もずくとマイタケの酸辣湯(サンラータン)」レシピ今日は水溶性食物繊維が摂れるもずくとマイタケの酸辣湯です。実際に「もずくとマイタケの酸辣湯(サンラータン)」を作っていきますそれでは私が作っていきます!動画もありますので良ければ見てくださいね。人参を切りますたけのこなどが細切りなので人参も合わせましょう。マイタケを手でほぐすタケノコの水煮を開けるタケノコは細切りになっていなければ細切りにしましょう。なべに入れて茹でます人参などが軟らかくなってきたら、モズクを投入しましょう。味付けをしましょう中華ダシ、醤油、こしょう、塩、酢を入れて味を調えます。水溶き片栗粉を入れてとろみをすこし出しましょう。サンラータンのできあがり小口ネギを振りかけて盛りつけましょう。お好みでラー油をたらすと大人な味になっておいしいですよ!サンラータンの栄養価計算カロリー:69kcal食物繊維:1.9g水溶性食物繊維:0.3g不溶性食物繊維:1.2g味はすっぱ辛くておいしいですよ!寒い冬にピッタリの腸内フローラめしのスープです。腸内フローラを整えお通じ改善するレシピです。実際にスープを作ってみました。|腸内フローラめし「ブロッコリーのポタージュスープ」レシピ。ポタージュなのでふわふわした食感と、食物繊維や乳酸菌も摂れる腸内フローラめしのレシピを紹介ます。|腸内フローラめし「サツマイモのカレースープ」レシピ。|腸内フローラめし甘酒を利用した豚汁で腸内フローラを改善しましょう!飲む点滴と言われる栄養素が満点の甘酒を使った腸内細菌を増やすレシピを紹介します。