筋トレ女子2017.10.09プラウド白壁公認トレーナーの成瀬です。東京のクロスフィットトレーナーAYAさんの影響で、最近筋トレ女子というのが流行ってるみたいですね。ここのところ私のお客様も女性がとても多く、昨年までとは随分変わってきました。カウンセリングでは、女性の方ですと、いくら筋トレが1番ダイエットに必要と伝えても、なかなかきいてもらえませんでしたが、今は理解してくれる事が多くなり、結果がでるようになってきました。先週の土曜日も、4名の方を指導させていただきました。20代女性3名、30代女性1名と全て女性でした。皆さん共通でダイエット目的、体重は標準か標準以下、体脂肪が標準以上という方です。1時間筋トレのみ行いました。腰に縦の線が入ってきた。肩と二の腕のところにくびれが欲しい。変わった意見がありました。痩せるではなく、太らない体づくりを、しっかりサポートしていこうと思います。