分かっているけど習慣になっている場合もありますね。空腹でどんどん口に運んでしまう。理由は人それぞれそれでは『噛む』ことの大切さについてご説明します。食べ始めてからお腹が満たされるまでには時間がかかりますね。食べ過ぎを防止できるその他にも消化は、噛んでいる時から始まっています。吸収を行う胃や腸に大きな負担をかけます。習慣になり身についてしまった事を直すのは、なかなか難しいのが現状。『よく味わって食べる事』に意識を向けるといいですね。BodyStoicつくば.。