2外気温の上下動が大きく、また、暑い屋外とクーラーで冷えた室内とを行ったり来たりして、消耗しやすい毎日です。そこで、夏バテと冷えについて、五臓を踏まえて分類、説明した情報を1日ひとつプレゼントさせて頂きます。これを臓腑弁証といいます。今回はシンプルバージョンです。一言で冷えや夏バテと言っても、一人ひとり症状や対処法が違います。自分に合ったケアをしたほうがもちろん楽に早く回復します。(的外れなことをすると、回復が遅れてもったいないです!!)ご来院されて鍼や灸を受けるほうが、ベストですが、まずは、自己観察してみて下さい!!体は持ち主が気にかけるだけで回復に向かうことも多いです。仮説でいいので、どのタイプかしぼりこんでみて下さい。しても2つ3つにまたがってしまうこともあります。心とは心臓が元気だと、生きる喜びと才能が融合し、溢れ出る。陽気でインスピレーション豊かなムードメーカー。弱れば、火が消えたように。裏目に出ると、ただの、うるさいお調子者。このあたりに症状が出やすいので、手当てをする。・食材では、ハツ、羊肉、ユリネ、アンズ果肉、ラッキョウ。山菜等のうちほろ苦いもの。郷土料理店の春の献立。それ以外では、焼き鳥屋さん、ジンギスカンパーティー等もおすすめ。楽しい事、嬉しい事、ハッピーな事がたっぷりあれば大丈夫。頭を使いすぎるのも一因。上半身はのぼせて、下半身が冷える。「のぼせ冷え」になりやすい。心タイプの「夏バテ」ハイになってはすぐ燃え尽きて、結局は何もはかどらないタイプ。ハシャギすぎてハイになり寝付けず寝不足のバテこれは...心(しん)です。