足浴の効果と最適な温度とは?B!足浴(そくよく)は、足の清潔を保持する方法です。足浴の効果と最適な温度について紹介します。入浴と比べても体への負担が比較的少なく安全性が高いため、医療や介護現場でもケアとして行われています。清潔を保持や血行の循環を向上させる効果が期待できる足浴の最適なお湯の温度はどれくらいか知っていますか?そこで今回は、足浴の効果と最適な温度についてご紹介します。介護初心者の豆知識として参考にしてください。まとめ足浴とは足浴とは、足の清潔を保持する方法「部分浴」の一つです。全身浴やシャワー浴が困難な方を対象として、足先からふくらはぎ辺りまでを洗う入浴法です。下腿から足部を温めることで、足先に溜まった老廃物を流すなど血行の循環を向上させる効果があります。足を洗うことで足部および足指の間や爪などの清潔保持はもちろんのこと、マッサージ効果で血行の促進なども期待できます。足浴は、通常の入浴に比べると体力の消耗や血圧の上昇も比較的少ないので、心臓に負担をかけれず、安全性の高い入浴法です。足浴はベッドに寝たままでもできるので、重度の障害を持った方でもケアできるのが特徴です。▼足浴は、入浴や清拭など清潔保持のためのケアの1つです。「全身浴」や「シャワー浴」などの入浴の介助方法については、以下の記事でご紹介しています。くスムーズに入浴介助を行うための基本的な手順と注意点・介助のポイントについてまとめてご紹介します。足浴の効果について患者様・ご利用者様の負担が少なく、比較的かんたんに取り組める足浴(そくよく)ですが、得られる効果はいっぱいあります。足浴の効果をまとめてご紹介します。全身浴やシャワー浴ができない方の清潔を保つのは大変です。足浴は皮膚を清潔に保ち、水虫や白癬(はくせん)などの感染症を予防する効果が期待できます。足浴の後は足の爪が柔らかくなっているため切りやすくなります。足先やふくらはぎは血流が滞りやすくなります。足浴で足を温め、マッサージするように洗うことで血行を良くする効果が期待できます。足浴で足を温めることで凝り固まった筋肉を緩め痛みを緩和する効果が期待できます。副交感神経を優位にすることができるのでリラックス効果も得ることができます。最近では、マッサージを行ったり、お湯の中にアロマオイルなどを入れる方法もリラクゼーション効果を高める方法として紹介されています。普段の生活では靴下や靴を履いているため、足先や足の指の観察ができていないことも多いのではないでしょうか。足浴では普段目の届かない足の観察をすることで皮膚の異常などを早期に発見することができます。足浴の温度と時間について調べてみると、いくつからの論文をまとめた吉永・吉本ら(2005)によると、以下のように報告されています。足浴の最適な温度[39~42°C]足浴時間[7~30分]お湯の温度は好き好きがありますが、基本的にはお風呂と同じくらいの温度ということがわかります。足浴の最適な時間に関しては、参考文献によって幅がありますが、金子ら(2009)によると以下のように報告されています。足浴の最適な温度と時間には幅がありますが、これらの論文をぜひ参考にしてみてください。平成29年10月31日アクセスまとめ今回は、「足浴の効果」と「足浴の温度・時間」について豆知識をご紹介しました。入浴や清拭の1つである足浴は、心臓病や要疲労性のある方にとって身体への負担が少なく、足先の清潔保持をしたり血行循環の改善やリラックス効果が得られるケアです。足浴の正しい手順・やり方を知っていますか?こちらでは、足浴の基礎知識として介助手順と注意点についてご紹介します。デイサービスで清拭・シャワー浴・足浴だけでも入浴介助加算を算定可能かデイサービス(通所介護)では、ケアプランや通所介護計画に位置付けた上で入浴を行なった場合には入浴介助加算50単位/日を算定できます。シャワー浴は算定できますが、部分浴である足浴のみでは算定できません。入浴介助加算の算定要件から詳しく紹介します。祐貴リハビリ専門職(作業療法士)として、回復期リハビリテーション病院や救急病院、訪問リハビリに勤務し、医療・介護現場の幅広い分野を経験。現場のリハビリテーションを技術を高めるため研修会を立ち上げ、これまでに100名規模の研修会も開催された。ついて算定要件や計画書の書き方、機能訓練プログラムについて執筆している。)が不在のため、看護師や柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師が機能訓練を実施しているのが現状です。機能訓練指導員が、高齢者にあった最適な運動を提供するために必要なノウハウをわかりやすく解説します。デイサービスメソッドを無料プレゼント!デイサービスメソッドは、リハプランで扱っているデイサービスのノウハウを体系的にまとめたもので、ご利用者を元気にするためのメソッドです。7章構成となっており、介護士やリハビリ担当者がすぐに現場で使えるハウツーに加えて、マニュアルやリスク管理、営業等、デイサービスの管理運営に役立つコンテンツも入っています。