自分に自信をつけるには2018年12月27日よく、自信がないんです!という言葉を耳にします。私も「自身ないもん・・・」とうじうじしているタイプでした。結果、続けていくと「自信がない自分」を受け入れられるようになります。自信なんてあってもなくてもいいや~~~と、なります(笑)でも実はそれが本来のニュートラルな状態。自信は、あってもなくてもまあ、いいのですよ。自信がない自分をだめだ!!と否定さえしなければね。自信のない自分も、ちゃんとうけいれてあげましょう。やりたいこと、やりましょう。私がお伝えしてる「心の仕組み」のうちで特に大事なのは...●感情の使い方(役割)をきちんと知る!感情との向き合い方次第でどんな問題にも立ち向えます。幸せも悲しみも喜びも・・・そのすべてが織りなすストーリーがあなたの人生。感情については本来何一つ否定すべきではありません。(感情は幸せな人生の道しるべ)そもそも感情は感覚の一つですが感情がほかの体の感覚と大きく異なるのは「行くべき道を指し示す、望む未来へのセンサー」として働くところですね。向き合い方次第で、あなたの「本当はこうしたい」・・・そんな大きな夢、ビックなチャレンジも思い通りになっていくということ。●感情を見ていくと解消することがほとんどです。(感情は嘘をつかないよ)なにか苦手なことやつらいことトラブルに見舞われた時や大きなプレッシャーがかかったときなど●思考で逃げ回らず!「自分の気持ちをただ感じる」に集中してみてください。思い通りに解消されていくはずですよ。パワフルにより自由にありのままに自分らしく夢を叶えていくために。私は昔、自分太陽化プロジェクトと称したメンタルコーチ+個人起業コンサルをやっておりました。自分らしく輝く人を増やしていく。この考え方は今も変わっていないです。私の信念みたいなもの。周囲に対して自分らしく輝くことのサポートができるようになるんですね。当たり前の話ですが自分ができてないことは教えられないので(笑)自分らしく好きなことを思い切りやっていつもニコニコ満たされている人を増やしたかったら、そんな素敵な世界に生きたかったらまず自分がそうなるしかない。自分が変わろうとしてみてください。あなたが幸せになると決めてください。すると周りも自然と、望むように変わりだすのです。———-★心の仕組みをマスターしてあなたの願望達成をスピードアップ!自分らしく輝くことを「今から」はじめる。環境もめまぐるしくかわります。私も新しいお客さんが増えたり新しいメニューを考えたり新しく習い事を始めたり今年は新しいこと尽くめでした。いう時はどんなに楽しくても体も心もいささかびっくりしますので体調を崩しやすいです。スピリチュアル的に言うとアセンションだったり、次元上昇ともいいますがそれは●今いる場所とは違うステージに行く=目標を達成して環境を変えていくこと。(せっかくのクリスマス、風邪ひいてない?)その最中にある時ほど家族や自分が体調を崩したりプライベートで問題が勃発したりとなんだかバタバタします。いうもんなんだ、くらいにとらえて無理せずうまく乗り越えていきましょう。いった対応力が来年度の新しい生活に必要なのかもしれませんね。「弱音を吐く奴はうまくいかない!」ってやっていました。ほんとはやりたいことを我慢してばかりで生きてることがとても辛かったしいっぱい自分をダメだって思ってました。(前向き思考で、自分の気持ちに蓋をしないで...)★幸せって、幸せだなーーって感じることそのものなんです。私のように自分はダメなんじゃないか...という不安ややりたいことが思うようにできない悲しみ日常の辛さから目を背けて●〇〇せねば、〇〇であらねば●これはダメあれはダメのような思考や判断ばかりになると幸福感は少なくなり、下手をすると幸せが感じられなくなります。悲しい時は思いっきり悲しみましょう。辛いときはとことん沈んでいいんです。自分なんかダメだ!って思っていいんです。怒りもちゃんと感じましょう。笑って泣いてご飯を食べて仕事してそんな当たり前の日常がめっちゃ幸せになりますその上で、より大きな仕事で稼ぐなり自分らしく自己実現するなりして幸せを拡大していけばいいのですね。私も自分の辛さや悲しさと向き合って男泣きに暮れた暁に今の幸せを手に入れました笑めっちゃ泣きましたよーー。青空綺麗なんですよね。人生がうまくいく方法ってとってもシンプルです。●アレコレと頭で考えないこと●感情に従うことこれだけです。これができているとやりたいことはほっといてもやるし失敗したらどうしよう...などの思考でがんじがらめになったりもしづらい健康的なメンタルでいられるわけです。自分の欲しいものをちゃんと手にしていて、いつも幸福感ベースで生きてるってことですね。このように人生でバランスよく成功を収めてる人ほど感情(自分の気持ち)に素直です。悲しい、ツライ、プラスの感情だけでなくマイナスの感情もしっかり受け止め自分の中のものをぜんぶちゃんと認められているといつも幸せな気分でいられますし人生そのものもうまくいきます。自分の感情(心)から遠ざかって頭でぐるぐる考えてないか振り返ってみて下さい。(瞑想中...)ベイビーはいつでも幸せいっぱいです✨(全力、感情に従ってるので...笑笑)頭がどうしてもぐるぐるしちゃうよ!って人は一度徹底して、感じることに集中するといいですよ。自分でやるなら、ヨガとか瞑想がわかりやすいかもですね。fujinuma自己否定をしないで生きる方法2018年12月19日ポジティブがよくてネガティヴがダメ。実際には両方とても大切です。理想の自分になりたい!人生を思いっきり楽しみたい!そんなポジティブな気持ちのままに楽しくやりがいある日々を自然体で生きるには辛いなぁ...こんな自分嫌だなぁ...というネガティヴな気持ちを否定しないことが大切です。前向き思考でそんなことない!自分には価値がある!辛いなんて甘えだ!なんてやってると、それそのものが今確かにそこにある辛い気持ちや自分をダメだと感じている事実を否定することになるのですね。自分(の気持ちや状態)を否定するとしんどくなります。幸福感が減り、ほんとはどうしたいかよくわからなくなってしまいます。どんなに辛くても苦しくても)感情には本来いいも悪いもなくただそこにあるだけ。あなた自身の状態や行くべき場所を教えてくれる、どれも大切なものです。どんな心(感情)もきちんとまっすぐ受け止めていくことただ、何も考えず感じること※(いわゆる瞑想に近いです。思考が浮かんだら受け流しましょう)それらを続けていくとポジティブもネガティヴもすべて大切な自分自身なのだということを受け入れられると思います。生きられるようになるのです。ある意味で童心にかえるのと同じことかもしれませんね。最近はクライアントさんの集客のお悩みにお応えする機会が増えております。何をやってもなかなかうまくいかない前者は学ぶべきことを学べば大丈夫なタイプです。問題なのが、一般にはノウハウマスターやセミナージプシーと揶揄される後者のパターン。恐怖ベースで動いています。(怖い気持ちをまずはみてあげよう)だから発信が苦手、サービスに自信がない、これでいいのかいつも迷っている状態でとにかくテクニックやノウハウを集めようとする。本質的には自分の内面の問題なので外側にこたえを求めてもなかなか解決しません。●大切なのは、自分の抱いている恐怖や不安ときちんと向き合っていくことメンタルコーチとして言わせて貰えばとにかくこの一言に尽きます。『これが生きる目的だったんだ!』そんな「本心」への気づきが起こるんですね。この状態で動いてないとサービスが魅力的に映らないのでお客さんはなかなか来ません。望まない顧客とつながってしまいトラブルが頻発したりします。自分が活き活きできる生き方に心(あなた自身)がたどり着ければ、あなたのサービスは必ず魅力的なものになります。(まず、自分が何気ない日常をキラキラ輝こう)あとは打ち出し方、テクニック次第でちゃんとうまくいきますよ。私は実は、友達がずっと少なかったです。本当の自分をなかなか出せずずっと人に合わせてニコニコしてたタチで自分から誰かを誘ったり仲間に入ろうとしたりがニガテでした。一緒がいいよ)思えば結婚生活でも親に対してもいつもそうでした。本当はもっとこうしてほしいっていつだって相手に対して言いたいことがあった。遠慮して我慢していたんですね。相手の言うことを聞くばかりで自分の意見はなるべく言わずに、、、その裏にはいつだって嫌われたらどうしよう一人ぼっちになってしまったらどうしよう。そんな恐れがありました。結果として周りに依存し相手の懐にも入っていけずなんとなく付き合ってなんとなく離れていくその繰り返し。離婚すら経験し最終的にはあんなに恐れていたひとりぼっちになってしまいました。「夫婦なんだから自分の人生といっしょ」そう言って、私の問題も自分ごととしていっしょに考えてくれますし、とことん向き合い、寄り添ってくれます。先回りして行動してくれます。私より先に大事にしてくれたのです。「今までこんなこと誰にも話したことないです。奥さんのおかげで確立したんだなぁと思います。私はこの5年でびっくりするほど変わることができました。人は1人ではうまくいかないことも多いです。過ちから抜け出せないこともたくさんあります。そんな時、そばに「誰か」がいれば人は変われます。今ならなんだかよくわかるのです。fujinuma成功したって、自分が置き去りじゃ破綻する2018年12月14日これを読んでいる人は頑張り屋さんが多いと思われますが疲れた時は休む!鉄則です。好きな時に好きな人と好きなことを好きなように好きなだけ出来ているってこと。我慢や無理をせずにです。完璧にとは言わないまでもできるだけこの状態に近づけるようみんな日々頑張っているわけですよね。それを可能にするには心の声、そして体の声に忠実に従うしかありません。私だってそうやって自分を追い込むこと、もちろんありますが...残念ながらこれは人生思い通りから遠ざかる道。自分の本当の心の声、体の声にかならず定期的に耳を澄ましてあげてください。どんなに社会的に成功しても皆から脚光を浴びて、周囲から求められお金がたくさんあったとしても自分自身が置き去りになっていてはそれはいずれ、どこかで破綻してしまうのです。アーティストなどに人気。