meilong2019/12/6Tweetコメント冬の時期で気になるものとして、インフルエンザが挙げられますよね。インフルエンザにかかって数日ダウンした経験のある方もいるのではないでしょうか?前回の「咳」に続き、今回はインフルエンザの予防と対策についてお話ししたいと思います!・今すぐ読みたい→なかなか止まらない咳や喘息をやわらげる方法(https://cocokara-next.com/lifestyle/how-to-relieve-cough-and-asthma/)肺・脾胃(ひい)・腎を健康に保つことで、身体の抵抗力アップ!!急な高熱に加え、筋肉痛、関節痛などの強い全身症状が現れるインフルエンザ。した症状は、東洋医学では邪気である「外邪(がいじゃ)」の侵入によるものと考えます。外邪とは自然界から入ってくる病因で、インフルエンザウイルスもその一つ。ウイルスから身体を守るためには、病気を寄せ付けない体質づくりが何より大切です!インフルエンザを予防するポイントは、「肺」「脾胃(ひい)」(消化器系)「腎」(腎臓)の健康を保つこと。中でも肺は重要な器官で、身体の防衛力となる「気」(エネルギー)や、外邪が入り込む皮膚・鼻・喉などと深い関わりがあるので、その機能を整えておくことで外邪の侵入を防ぐことができます。脾胃は栄養分や水分を飲食物から吸収し、全身に運ぶ臓腑です。インフルエンザに負けないよう、脾胃を健やかに保ちながら十分な体力を養いましょう!また、「生命の源」といわれる腎の機能を高めることは、病気を寄せ付けない根本的な抵抗力アップにつながります。インフルエンザが始まってくる秋は、憂鬱な気分になりやすいため、ストレスにも注意が必要です。ストレスの調節機能を持つ「肝(かん)」(肝臓)にも気を配り、心身ともに健康な身体作りを心がけてください。万一インフルエンザにかかってしまった場合は、とにかく早めの対応が肝心ですので、初期の段階で出来るだけ早く追い払ってしまいましょう。