お昼が少なかったし腹ペコ状態。→改善ポイント夜遅い時間の食事は、胃が働き出してしまい体が休まりません。食事は軽めにして、電子レンジで温めた蒸しタオルで、目の周りや肩のこったところを温めましょう。テレビを観てしまった。シャワーを浴びて寝ることにしよう。→改善ポイント筋肉の疲労も含め、体を回復するために適切な時間帯を逃してしまいます。過ごす時間を切り上げ、ぬるめの湯にゆっくり入り、なるべく早めに布団に入るように心がけましょう。シャワーをさっと浴びるだけでは、こった筋肉は和らぎません。2015紅茶飲むと頭痛がするようになって暫く避けてたんですけど、午後ティーのパッケージがディズニーで可愛くて堪らなくて購入して飲んだら何ともなくて嬉しさのあまり毎日飲んでたらやっぱりダメでした。2015朝昼と川芎茶調散を飲み、頭痛のツボに温灸した。このところ毎日頭痛で午後は全く仕事にならなかったのに、今日は動ける〜。2015★今日も午後から偏頭痛。頭痛薬で治ったけど...高血糖状態からの一進一退の体調が続く。他は大丈夫なのに...かすれ声も一時に比べればかなり良くなってきた。体調は8割前後の毎日。逆に8割くらいが丁度いいのかも。2015もう毎日午後から頭痛がするから早いうちにマッサージ行かないと行けないきがする。