私は今年の前半まで、演劇を学べる大学に通っていました。周りの子たちの実力ややる気に圧倒され、人間関係もうまくいかず、課題もついていけなくて、心では学校に行きたくないと思っている感情を撃ち殺し通っていたら、体調を崩してしまいまいました。大学を休んで、考えた結果退学することに決めました。自分がやりたいと決めて入った大学なのに、一年も経たずに辞めてしまって、本当に情けないなと思います。大学を辞めた後に、自分は人と関わるのがあまり好きではなく、人を押し抜いてまで俳優になりたいと、強く思っていなかったのだと気付きました。今は退学してから少し経ち、元気になってきて、先のことを考えた時に、まだ色々なことを学んでみたい!という気持ちが自分の中であったので、自分のペースで何か学べるところに行こうと思い、学費も安い通信大学に入ろうと考えています。周りの友達は、頭のいい大学に行っていて、友達のSNSを見ていると、学校もプライベートも毎日充実しているように見えて、羨ましく思ってしまいます。私も、高校の時にもっとしっかり考えて進路を決めていたらこんな風にならなかったのになぁと後悔して、自分を責めたくなります。あと将来、就職する時にどこまで学歴が響くのか想像できないので、考えると怖くなります。これから前を向いて勉強をしていきたいと思うのですが、どう気持ちを切り替えれば良いのか教えて下さい。12017/10/24夢を絶たれた時の気持ちの切り替え方を教えてください。くだらない事かも知れません。私は、彼から花をプレゼントしてもらう事が夢でした。ねだって買ってもらっても嬉しくないのです。彼自身が私に花を贈りたいと思ってくれる事が嬉しいと思うのです。サプライズは心をホットにするスパイスと思っています。彼とは付き合ってもうすぐ7年。誕生日やクリスマスには何が欲しい?と聞いてきます。「特にない」と言うと「分らないから自分で決めて」と言われます。結局、いつも何かしらその時々で必要な物を買ってもらいます。もらえるだけありがたいのでしょう。私が欲しいのは物ではないのです。贈り物がたとえタンポポ1本でも彼が一生懸命選んでくれたのなら本当に嬉しいのです。ある日、用事が合って2人で花屋に行くことがありました。その時、花屋の店員さんが「記念日にはぜひお花を」と彼に言いました。「花は女性をより輝かせる」とも言いました。それを私の前で言わないで欲しかったのです。彼は「そうなの?」と私に聞き、私はバカ正直なのでつい「うん」と答えてしまいました。彼は次のクリスマスに花を買ってくると思います。それは彼が自分で考えて選んだプレゼントじゃないからです。花屋さんから教わったマニュアルでしかないのです。貰ったら花に八つ当たりさえしそうです。絶対に花を買ってこないでとまで言ってしまいそうです。花を見るのも辛くて、PCのデスクトップも花以外の画像にしました。私たちは家の事情で結婚は夢のまた夢です。花をサプライズで貰うことは、私にとってプロポーズ代わりの、たった1つの望みだったのです。その夢が絶たれました。世間から見たら下らない事なのでしょう。私には、本当に唯一の希望だったのです。したら、気持ちを切り替えて素直に彼から花を受け取れるでしょうか。この悔しさをどうしたら忘れられるのでしょうか。お叱りの言葉でもなんでもいいのです。このモヤモヤを吹き飛ばしたいのです。素直な気持ちで花を愛でたいのです。入学以来、思春期や反抗期、中1ギャップやケガなど、色々ありとても不安定な日々を過ごしてきました。長男のことで、私も悩み、食事も取れず不安な日々が続いたため、心療内科に夏から通い薬を飲んでいます。薬が効いてるかどうか、はっきりわかりません。今は、長男の状態に関わらず、私の気持ちが不安定な状態でしんどいです。長男のことは担任の先生や、行政のカウンセラーに相談させていただいております。夜、寝るときになると気持ちが落ち着いてくるので、明日は○○やってみよう。前向きになれるのですが、朝起きたら気持ちが落ち込んでいます。心療内科の先生は、淡々とご飯食べれてますか?眠れてますか?と聞いて、しばらく今の薬を続けましょう。朝が特につらいと伝えているのですが、一日中、気分が沈んでいるわけではないし、だれだって気持ちに波はある。言われ、診察は1分もかかりません。私自身が沈んでしまっている感じです。子供たちがいない昼間は、1、2時間寝ています。学校の先生に相談したときも、お母さん、とっても疲れてるね。何か外に出て気分転換したほうがいいよ。友達と食事に行ったりするのですが、その時は楽しいのですが、帰ってからかとても辛くなります。本当に自分でも負のスパイラルから抜け出せないと感じています。何かアドバイスいただけたらうれしいです。私はすごくそのようなことがある度、そのことにとらわれてしまいます。他にも大事なものに傷がついたりしやしないかとビクビクしてしまいます。それらは本来私を癒してくれたりするはずのものなのにマイナスの気持ちを持って見てしまい、またそれがそのものに申し訳なくなるのです。執着は良くないなと思うのですが、今回傷をつけられたものをなかなかしょうがないと諦めることが出来ません。32017/08/29忘れよう切り替えようともがき中です先日も夫の事でご相談させていただきアドバイスをいただきました。その件のことを忘れよう、切り替えよう、夫を許そうとここ数日もがいていますが、なかなか抜け出せません。フラッシュバックしそうになったらその記憶を拾わないように般若心経を読んだり、映画を見たりほかのことに意識を向けるようにがんばっているのですが、夫の顔を見たり、その時の状況に関連するものを見聞きするだけであっという間に頭より先に体が反応してしまって動機がして震えが来ます。今は切り替えが早くていつもどおりに笑ったりふざけたりしている子供の存在だけが救いなのですが、そのかわいい笑顔すらスーッと気持ちに入ってこず、一枚フィルターがかかったように気持ちが淀んでしまっています。眠るごとに気持ちは楽になっている自覚もあるのですが、眠気の限界が来るまで寝ることができず、睡眠薬でも飲んで早く寝てしまいたいです。私はもともと打たれ弱いところがあり、小さなことでずっとクヨクヨしてしまうのですが、この精神的ダメージを乗り越えたい、このままうつ病なんかになりたくないという気持ちは強くあります。私にいま必要なことはなんでしょうか?いまいちどアドバイスをいただけないでしょうか?よろしくお願いします。僕は不器用なミッキーマウスでありたい。全カテゴリ詳細を見るお坊さん33秒法話ピックアップhasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。