腸をもむと、ダイエット効果があるのです。どこでもできる簡単にくびれをつくる、腸もみダイエット。腸もみダイエットのやり方を動画付きで見ていきましょう。腸に元気がないと、代謝がきちんとされないので体に余計なお肉がついてしまったり、宿便を招いたりするんです。そこで!腸もみダイエットのやり方を知って腸を元気にしましょう。◆やり方やり方をお話します。開いた指を、おへその左右外側にあてて揉む⇒揉む場所を上下に動かしていく両手の指先を揃え、時計回りでお腹全体をマッサージしましょう。大腸の終わりに近い部分で、宿便が起きやすい場所です。押し出すイメージでマッサージしましょう。腸が目覚め、起き出した時に動きをサポートしてあげましょう。腸の一日の活動がスムーズにスタートします。血流が多い時に腸の老廃物を一緒に流してあげましょう。▶就寝前お腹にある副交感神経をやさしく刺激することになります。それは、リラックスした眠りにつながり、就寝中のホルモンもしっかりと分泌されます。腸もみで腸の血行が良くなり、老廃物を外に流し出す体に変化していきます。腸の動きが活発になるので、エネルギーをどんどん使うようになります。すると、自然にスリムな体へと変わっていくのです。肌の古い角質どんどん新しく作り直され、美肌を得られるのです!腸の状態はそのまま肌の状態に反映されるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。関連記事ダイエット習慣見直しダイエット!太る生活習慣を変えて痩せよう色々なダイエットに挑戦したけど痩せられない。そんなに食べていないのに太ってしまう。そんな方は、生活の習慣を見直してみましょう。...ダイエット自転車ダイエットの効果はコレ!効果アップの3つのコツ!自転車は風を切って走らせると気持ちいいですね。その自転車を使ったダイエット方法が今回のテーマです。遠くまで行くことができるので、開放感と爽快感のあるダイエットです。筋トレ筋トレといっしょにダイエット!これで効果がバッチリ!筋トレとダイエットを効果的に行う方法をお伝えします。「筋トレで筋肉を増強しながら体脂肪もダイエットで落とす」いちどに2つの効果を得るのです。白湯の効果が便秘解消やダイエットに!作り方も説明!白湯(さゆ)とは、沸騰させたお湯を冷ましたものです。白湯は、アーユルヴェーダという世界最古の医学で、その歴史は5000年もあります。インドやスリランカの、伝統医学のなかで使われています。ライスミルクとは、玄米を主にした植物性ミルクです。今までミルクといえば、牛乳と豆乳のことでした。