8月が終わりました資金とタンパク質のやりくりを考えていたら8月が終わってしまいました。その辺悩んでも仕方ないので、出来ることをしっかりやって、時間で解決させていきましょうね、という話になるのですが。そんなわけで活動報告です。月頭に体調崩してから、暫く何もする気力がありませんでした。おかげでギターも練習し直し。飯食ってからPCに向かう習慣付けた方がいいなー、と考え始めています。習慣化しちゃうのが一番楽。打ち込み以外では考えてるアレンジがまとまり切らなくて持て余している感じ。2,3曲持て余しているのでラフでも打ち込んだ方が良さげ。今日帰ったらやりましょう。徐々に回復してきて、先週から運動再開出来ました。運動し始めると結構安定してくるのですが、負荷高めの筋トレをやった翌日にかなり調子が落ち込むのは多分栄養足りてないんだろうな、とか。運動の負荷を調整するのも大事ですが、まずは消費に対してしっかりエネルギーとタンパク質を摂るのが先なのかな、と最近気付き始めた所です。栄養学の本でも買おうかと思ってます。瞑想というか、寝る前に気持ちを落ち着けてから眠るのがすごくいい感じに効いてる気がします。最近ちゃんと眠れてるような気がする。先月からBCAAを摂るようになりましたが、違いはよく分かってないです。体調に波があるので、安定期に入っただけなのか、BCAAで疲れ取れやすくなってるのか。味が不味いことは理解したので、買った分が切れたらアミノバイタルでいいか、と思っていましたが、もう3ヶ月は保ちそう。よかった&わるかったよかった・睡眠を優先出来るようになってきた・エネルギーを意識して食事を考えるようになってきた・運動再開できた。わるかった・ケツが痛い日が多くなってきた気がする・待てば解決する話を待つのが苦手っぽい・疲れてダラッとスマホ見てる時間を減らせ意志の弱さを感じます。「意志は固くないのに便はカチカチなんやな」とか思いつつ、今回はこの辺で。