Oshima2018/03/14すごく暖かくなりました!今もぽかぽか。走り始められるようになり、急に気持ちが上向きになりました。今は本調子で走れなくとも、自分の呼吸を感じられながら外の空気とともに体を動かしていられる事が嬉しい。あと、走れるようになると不思議とあれもこれもチャレンジしたい!と前向きな目標を立て続けている事に気づきます。次はあの大会に出よう、とか、あの場所で走ってみようとか。走るにあたって先ず体重落とさなければならないけど食生活について変えようと思い過去のランニング雑誌を見ていたらちょうどいいのが載っていて、実践したとたんに体重がさらっと減りました。これには本当にびっくりしています。怪我して走れなくなり、炭水化物減らしていたのに3kg増え48kgになる時もありました。この何年見てない数字です。三食ご飯を山盛り食べて、おかずを少し、お味噌汁。夜はたっぷりのタンパク質のおかず。2日で今朝は46.2kgまで落ちてます。昨日は1日家にいて、間食にお餅まで食べて思いつかない絵に悶々としてゴロゴロしてたのに。Swimmingrunnigunclassifiedworks。