角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。2019-01-18腸内環境と免疫力には、大きな関係があると言われています。そのため免疫力をアップしたいなら、腸内環境を整えるのが効果的です。腸内の免疫機能を高めて、健康な体づくりに役立てましょう。腸内環境と免疫力の関係についてご紹介します。腸には免疫機能が集まっている腸内環境が乱れるとどうなる?腸内にある悪玉菌を増やさないようにする腸には免疫機能が集まっている腸内環境が体の免疫力に大きく影響する理由は、腸にある免疫細胞のため。腸内には、体全体にあるうちの約60~70%もの免疫機能が集まっているんです。そのため腸内環境が乱れると、腸にある免疫細胞がきちんと働かなくなり、体全体の免疫力が低下してしまうことになります。ウイルスや細菌など体の害となるものの多くは、口から体の中に入り込んでしまいます。食道や胃を通過したウイルスが腸内にたどり着くと、腸から体の中に侵入してしまうんです。腸はウイルスなどが入りやすい部位なため、免疫細胞が多く集まっていると言われています。ウイルスなどを体に侵入させないためにも、腸内の免疫機能を高めることが大切です。腸内環境が乱れるとどうなる?腸には免疫機能が多く集まっているため、腸内環境が乱れると免疫力が低下してしまいます。口から入ってくるウイルスなどに対抗する力も弱まり、ウイルスが体に侵入しやすくなってしまいます。そのせいで、インフルエンザや胃腸風邪などの感染症にかかりやすくなってしまうんです。腸内環境が乱れることで、下痢や便秘などに胃腸障害、肌荒れ、基礎代謝の低下などが起こりやすくなってしまうことも。腸内にある悪玉菌を増やさないようにする腸内環境が乱れてしまう原因の一つが、悪玉菌の増加。腸内には、腸の環境を良くしてくれる善玉菌、腸の環境に悪影響を与えてしまう悪玉菌、いい影響も悪い影響も与えることのある中間菌があります。この3つの菌が上手にバランスを取り合うことで、腸内環境を健康に保っているんです。何らかの要因から悪玉菌が増えてしまうと、腸内環境が乱れて免疫力が低下してしまいます。悪玉菌を増やす原因には、食生活の乱れ、生活習慣の乱れ、ストレスなどがいろいろなことが考えられます。悪玉菌には、体に有害な物質や発がん性のある物質を増やす働きもあります。腸内の有害物質が腸管から吸収されると、血液に入って体全身に回ってしまうことになります。悪玉菌の増やした有害物質は、体全体の免疫力にも悪影響を与えてしまいます。腸内環境を整えるには、悪玉菌の増加を抑えてバランスを保つことが大切です。腸内環境を整えて、ウイルスなどに負けない体をつくりましょう。...続きを読むにほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康や美容に役立つと言われているのは、いい汗の方。生活習慣を見直すことで、いい汗にすることができるんです。車やバスなどの乗り物に乗る時に心配になるのが、乗り物酔い。毎回乗り物酔いを起こしてしまう人、たまに乗り物酔いをしてしまう人、まったく乗り物酔いをしない人がいます。...健康(ヘルス)禁煙したい人にオススメしたいこと喫煙は体に悪いと分かっているけれど、なかなか止められない...多くの喫煙者がそう思っているようです。禁煙にチャレンジしても、途中で挫折してしまう人も多数います。入浴は、心身をリラックスさせることのできる大切なもの。工夫することでよりリラックスすることができるんです。したら、気象病のせいかもしれません。脇の臭いは誰にでもあるもの。人によって、臭いの強さが違います。ワキの臭いを抑えるには、毎日のケアが大切です。ワキの臭いを抑えるセルフケアについてご紹介します。...健康(ヘルス)便秘を解消して腸内環境を良くしよう!女性を悩ませることの多い、便秘。便秘をすると、胃腸に不快感があるだけでなく、肌質も低下させてしまいます。健康と美容を保つためには、便秘を解消することが大切です。クーラーを使う季節になると増える、クーラー病。...PREVストレスが免疫力を低下させる?NEXT免疫力をアップする生活習慣ってどんなもの?購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。腸には免疫機能が集まっている腸内環境が乱れるとどうなる?腸内にある悪玉菌を増やさないようにするホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。