itLinkedInPocketCopyこんにちは。久留米」を運営しているトータルケア太陽(福岡県久留米市)心身療法士の中尾和人です。久留米」は「腰猫背の原因と治す方法」というテーマでお届けいたしますね。◆腰猫背を治す方法----------------------では、早速、について詳しく書いていきます。-----------------------◆腰猫背とはどんな猫背?-----------------------腰猫背というのは、腰の辺りから丸くなり上半身が前側に倒れている姿勢になっている状態の事を言います。次に腰猫背のために出てくる症状です。-----------------------◆腰猫背で起こる症状-----------------------腰猫背になると、まず見た目が悪いですよね。下痢や便秘など便通が悪くなったり、生理周期が乱れたり、生理痛がひどかったりします。足の冷えやむくみが出る事も多々あります。読んでいるだけで自分もそうではないか?と思い当たる所がありそうじゃないですか?では、次に腰猫背の原因についてみていきます。-----------------------◆腰猫背の原因-----------------------腰猫背になる原因は、昔であると仕事が農家である方は腰猫背の方が非常に多かった。おばあちゃんと言えば、腰からへの字に曲がっていたというイメージが私にはあります。今のように農業をする人が少ないこの時代には昔のようにへの字の腰猫背はいませんが、それでも、やっぱり腰猫背の方はいます。それはデスクワークの方です。座っている時にどうしても疲れてくると腰の辺りから丸くなってしまっている人は見かけた事ありませんか?もしくはあなたはそうなっていませんか?猫背というのは基本的に日常での姿勢の癖でなってしまいます。それは初めはそうでなくても、徐々に楽な姿勢としている内に、姿勢を維持する筋肉が衰えていってしまうことで腰猫背になってしまいます。4種類ある猫背の中でも、この腰猫背というのは特に筋肉に関係しています。それだけ座っているという事が筋肉を使わないということになるかもしれません。仕事は簡単には変えれないですよね?安心して下さい。それでも腰猫背を治していく方法があります。-----------------------◆腰猫背を治す方法-----------------------腰猫背を治す方法を書いてみたいと思います。座っている事が多い方は、ぜひ30分に一度でいいので立ちあがり腰を反るストレッチをしてください。その時に腰を入れ込むというイメージを持つことが大切です。できれば朝と夕方に足を投げ出して座り前屈をして脚裏全体のストレッチをしてください。朝は忙しい、夕方は疲れてそんな気になれないという方は、どちらでも構いませんから一日に一度はそのストレッチをするように心がけて下さい。腰の痛みも軽くなるはずです。椅子に座る時に浅く腰かけて、背もたれに寄りかかりダラ~ンと地滑りしたように、ふんぞり返って座るのは特に要注意です。してもパソコン仕事の人は画面に集中すると腰から、首から丸くなりがちです。出来る限り姿勢を伸ばしましょう!色々と書いても実行しなければ効果がないのでとりあえず、この2つの体操と座る姿勢に気をつけてみて下さい。圧迫骨折をしたためになるという方もいます。気にある方はこちらもご覧下さい。高い所に手が届かなくなったり脚に力が入らなくなったりするなど日常生活に非常に関係が深いです。気付いたその時からぜひ、腰猫背の改善に取り組んで下さいね。腰猫背でお悩みの方はぜひ、当院にご相談下さい。久留米」は「腰猫背の原因と治す方法」というテーマで書いていきました。お役にたてれば幸いです。同じような腰猫背でお悩みのあなた!是非、痛みの原因発見と解決の当院へご連絡下さい。当院は、病院では治らない症状でお悩みのたくさんの方にご来院いただいております。身体の構造を解剖的観点から論理的にアプローチするのはもちろん、心が身体に及ぼしているものをセッションを通して、または栄養面から診たりと、その方にあったトータルケアをあらゆる方面から探り、健康へのアドバイスを行っております。お住まいの方、東京都を初め関東近隣にお住いの方で病院でも治らず、もしくは病院に相談する内容でもないようなことでお困りの方は、4万人を超える臨床経験がありますので、安心してあなたのお悩みをお聞かせ下さい。電話、メール、コメントでの症状に関するご相談には応じておりませんので、ご理解のほどをよろしくお願い致します。あなたと出会い、笑顔を取り戻してくださる日を心より楽しみにしております。...おんぶで赤ちゃんの免疫力が下がる!?こんにちは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの記事のトラックバックURLFacebookトータルケア太陽Facebookページも宣伝ツイッター@nakao10434946さんのツイート最近の投稿(コラム20)論理的思考もほどほどにしないとね。