お悩み解消ランドお悩み解消ランドホームダイエット寒天ダイエットSHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE食事の量が多い人、体脂肪の高い人、お酒をよく飲む人や便秘ぎみの人など、摂取カロリーは多いが消費カロリーは少ないという人は寒天によるダイエットが良いようです。寒天は海藻の一種の天草を煮詰めて作られており、寒天に含まれる水溶性食物繊維は糖分が分解されて血中から吸収されるスピードを遅くしてくれるので食後の血糖値上昇が緩やかになり、お腹が減りにくくなるという効果があります。・余分な糖や脂肪を体外へ排出してくれます・腸を刺激し活発にしてくれ基礎代謝を上げる作用があります・便秘を解消してくれる効果があります寒天を使ってダイエットする方法は多くありますがここでは手軽に出来る牛乳寒天の作り方を紹介します。水で内側を濡らした容器に移し、冷蔵庫で冷やし固めたら出来上がりです。