2018-06-26梅雨の合間の新月ライド(2018/6/14)この日は晴れそうだ!ということで、アポイントもないし距離を走ることにしました。走り出すとすぐに「気持ちいいなー!」って思えるからロードバイクやめられません。この日もビンディングで走ります。以前転んだところは、ちゃんと走れている方が多いのにちょっと苦手意識が出てしまいますね。晴れると言っても薄曇りのこの日。走っていたら青空が見えてきて嬉しくなったので久々に今田休憩所の橋を渡って写真を撮りました。朝ごはんは飯田牧場!お店の方と久しぶりじゃない?などとお話したりして少しまったり。最近意識している少し平均速度をあげるイメージで戻ってきました。距離:45.3km平均:18.5km/h最高:39.2km/h心拍:127BPM不思議なんですが、ライドするとなんでコーヒーが飲みたくなるんでしょうね。カフェインを欲するのかな。通常こうなっているバーエンド右側が!!!あれ?バーエンドキャップがない!><どこかに飛ばしてしまったようです。握るところの千鳥格子が消えかかってもいるので、そろそろバーテープを新しくしようと思います。2018-06-08梅雨のお日様チャージライド(20180608)梅雨入りした東京ですが、昨日からいきなり晴れています。いうものの明日以降の天気もわからないので今日は朝のうちに乗ることに。日の出も早くなっていて明るいなか、気持ちよく走れるかな・・・・って、みんな考えることは同じで犬のお散歩や、朝のウォーキングの方が冬から春よりもたくさんいらっしゃる!(笑)そりゃそうか!ということで、ややのんびりサイクリングを楽しみました。交通量が少ない時に走るなら4時半とか5時に起きてでちゃうのがいいのかなと思いました。藤沢か江ノ島くらいまでいこうかと思ったのですが、今日は日中仕事ででかけることもあるので、軽めで我慢!(笑)そろそろローラーになりますかねぇ。できるだけ外を走りたい派です。先日江ノ島までライドしたときに、そろそろサドルを少しあげたいなと思って来ました。サドルをあげるとハンドルとの位置やペダルも見直しだよな・・・だったらしっかりとセッティングして欲しいなと考えるようになりました。セッティングしてもらうならビンディングの位置やクリートの調整なども含めて見てもらいたいなーと思うようになりました。ビンディングに慣れないとだめじゃない?と思って久々にだしてみました。久々ってどのくらい久々かっていうと・・・・あ、この記事書いてから乗ってない。2ヶ月以上空きましたね(笑)なので今日は朝一で軽めにライド。久々のビンディングシューズ。カバーかけないのは初めてかも!自分で思ったよりは走れました。時間を開けることで、なるほどビンディングは一定の効果はあるんだなというのがわかりました。スニーカーで乗っていると、引き足して右側だけで進むことができないけど、ビンディングだと左足がきちんと乗らなくても右足がこげるから進むことを実感。あとは、いつもより1,2枚重いギアでも踏めることを考えると、スピードも意識し始めた最近だったら有効に使えるのかもしれないなーなんて思いました。結果としては転ばずに帰ってこれたのでよしかなと。あと、最高速は前回スニーカーで41キロ出てましたがほとんどは33キロくらいまで。今日は36.4km/hが最高だったのでそこは鍛えられたのか、ビンディング効果か。これからも慣れながら検証していきたいと思います。次のページこのサイトについてロードバイクを購入したもののまともに乗れず一つずつクリアしていく(はず)の様子を記録していきます。