美肌MENU6/21アラフォーの私が、美肌のためにやっている美容やコスメなどを紹介します。6/216/21私の夫は、コンピュータを使用する仕事をしてます。目の疲れが気になるのでルテインギンコ、ゼアキサンチンなどを利用しています。ブルーベリーやカシスのアントシアニンサプリは常用しています。疲れた時頭痛が出た時にはギンコやルテインを利用します。ルテインとギンコは高山登山において利用することもあるのですが、高山病の頭痛の軽減になりますので脳内の酸素量に変化が見られるのではないでしょうか?仕事中の眠気が減ることも私自身の経験で感じています。寝不足で会議なんていう時には必ず飲んで行きます。息子の試験前にも飲ませています。オーガランド(楽天市場)とえがお楽天市場店のサプリは安価で使いやすいです。ルテイン以外にも種類が豊富です。ギンコはDHCのものを使用しています。薬剤師さんのオススメはシュワーべギンコだそうですが少しお高いです。ファンケルえんきんは効果を実感できます。アメック楽天市場店のアサイーベリーサプリメントでアントシアニンを補給しています。濃縮だそうなので効果を期待しています。EPAやDHA、カルシウム、ビタミンB、鉄剤も一緒に取ります。貧血の時には頭痛もひどく目もかすみますが貧血改善も大切だと実感しています。ブルーベリーやカシスのアントシアニンサプリは常用しています。疲れた時頭痛が出た時にはギンコやルテインを利用します。ルテインとギンコは高山登山において利用することもあるのですが、高山病の頭痛の軽減になりますので脳内の酸素量に変化が見られるのではないでしょうか?仕事中の眠気が減ることも私自身の経験で感じています。寝不足で会議なんていう時には必ず飲んで行きます。息子の試験前にも飲ませています。オーガランド(楽天市場)とえがお楽天市場店のサプリは安価で使いやすいです。成分の品質がやっぱり気になるので、あまり安いものは選ばないように言ってます。今は目の健康が大事と言われて、ルテインが大事ですよね。ルテインは、アントシアニンほどメジャーじゃないですが、今は重要という認識に変わりつつあります。ファンケルえんきんは効果を実感できます。これは、えんきんにはルテインがしっかり入っている体と思いますよ。私はえんきんではなく今は「めなり」というサプリを使っています。さくらの森という会社のものですが、アントシアニンだけでなくルテインがしっかり摂れるのが嬉しいところです。濃縮だそうなので効果を期待しています。EPAやDHA、カルシウム、ビタミンB、鉄剤も一緒に取ります。貧血の時には頭痛もひどく目もかすみますが貧血改善も大切だと実感しています。