お待たせいたしました!!【100mile完走させます!】開催いたします。はじめました!ちゃんぷ。はじめました!ランニングトレーナー、コーチ、アドバイザーであり、トレイルランナーの”ちゃんぷ。各種セミナーのご案内、トレイルランニングのこと、日常の何気ないことなど、アップしていきます。>>お待たせいたしました!!【100mile完走させます!】開催いたします。0日本最大のトレイルランニングレースにエントリーされた皆さま完走へ向けてのお手伝いをさせていただきます。今回初めて100マイルにチャレンジするという方も少なくはないと思います。自己記録を更新するためにチャレンジする方も含めて、皆さまの完走をトレーニングでサポートいたします。約4カ月間で、日々のトレーニングで必要な要素やコンディショニングについてご案内させていただきます。トレーニングの成果を感じるのに(カラダを適応させていくには)、最低でも2〜3ヶ月かかると言われています。走るだけ...、ただ追い込むだけ...のトレーニングではなく、効果的かつ効率よくトレーニングしましょう!対象は、来年4月開催の100mileレースに参加される方。その他のロングレースにご参加予定の方は、お問合せください。4月までの平日6回、休日4回の計10回にて開催します。お申し込みは、「全10回コース」、「平日コース」からお選びいただけます。※全10回のお申込みがお得になっております。エリア内容:基礎トレーニング、ゴムチューブなどを使用した筋力アップトレーニング、ランニングフォームの見直しなど。内容:心拍管理をベースとしたカラダ作りを目的としたロング走を中心に、トレーニングも実施。#3《ベースアップの為の峠走》1月13日(日)9:30~14:00場所:西武秩父線高麗駅〜奥武蔵エリア内容:峠(アップダウン)を走ることにより、心肺機能と筋力(地脚)の向上を目的とします。動き続けられる脚を作ります。#4《トレイルでの効果的な重心移動と筋力アップのポイント1》1月26日(土)9:30~16:00場所:奥武蔵エリア・トレイル内容:トレイルでの実践トレーニング。登り、下りでの効率的なカラダの動きと、筋力アップのポイントをチェック。#5《トレイルでの効果的な重心移動と筋力アップのポイント2》2月3日(日)9:30~16:00場所:奥武蔵エリア・トレイル内容:トレイル+ロードでの実践トレーニング。ロードからトレイルでのロスのない切り替え。登り、下りでの効率的なカラダの動きと、筋力アップのポイントをチェック。「UTMF/STY共通」3月9日(土)10:00~場所:コース試走(予定)※雪などの状況により奥武蔵エリアへ変更の可能性あり。内容:試走を兼ねて、装備などのチェックを行います。エリア内容:本番1ヶ月前の最後の高強度トレーニング。心肺機能、筋力の向上を目的とします。下記リンクよりお申し込みください。お支払いは、銀行振込のみとなります。https://form1ssl.fc2.com/form/?id=03d0236da8193341ご入金後のキャンセルに関しましては、初回開催日より起算して以下の通りキャンセル料を申し受けます。加入しておりますが、おケガなどをされた場合、保険の範囲内での補償となりますので、別途ご自身で山岳保険への加入をしていただく事をお勧め致します。・お客様ご自身の過失による事故、怪我等に関しましては、責任を負いかねますので、ご了承下さい。・当日参加できないの場合は、必ずご連絡をお願い致します。・完走へのお手伝いをさせていただきます。結果に関しまして当方では責任を負い兼ねますのでご了承ください。・当日は体調を整えてご参加ください。雨の場合、レインウエアなどの装備のチェックにもお役立てください。・天候不良等の気象条件などにより、中止の可能性もあります。その場合、当日6:00までにご参加者の皆様にメールにてお知らせ致します。中止の場合、日程を変更して開催いたします。予備日は、別途お知らせいたします。その他、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。お問合せは、E-MAILにてお願い致します。entriesお待たせいたしました!!【100mile完走させます!】開催いたします。(10/22)linksRuntripRunboys!Rungirls!New-HALEさん日の出湯JUGEMレビューprofileちゃんぷ。