17:00お酒の席でも、おつまみの食べ方やお酒の選び方次第で血糖値の急上昇を防ぐことができ、ダイエットに繋がるという「食べ順ダイエット」をご紹介します。食べる順番を替えるだけです。太らないおつまみの食べ方は、炭水化物を摂る前にタンパク質を食べるだけ。お酒を選ぶときは、できるだけ糖質が少ないものを飲むようにし、糖質の摂りすぎに注意しましょう。「冷たい×甘い」が落とし穴!夏太りを防ぐには“朝ベジ”がおすすめ!ESSEonline我慢せずに、ちょっとの工夫を。年末年始は賢く楽しくダイエット!FRONTROWアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。Health運動ナシでお酒もOK!確実に体重を落とすために実践すべきは糖質オフダイエットMarisol×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。