嫌な出来事があってから1ヶ月弱が過ぎようとしていますが、24時間ずーっと頭の中にその事が思い浮かんでいて拭えず、考えても考えても答えが分からず苦しくなってまた考えてしまうという繰り返しでした。お坊様にご相談させて頂いたりして、その時はもう考えるのをやめようと思うのですが、ふとした時に思い浮かんでしまい考えるのをやめる事ができません。自分でもストレスがたくさん溜まっているのは分かっていました。そのストレスが自分の心の中で作られているのも分かっていたのに、やめられない。そんなことを続けていたら、治まっていたと思っていたパニック障害の発作が起きました。精神科を卒業できたと思っていたのに。発作が起きた事で私はまた自信をなくし、私はなんて弱い人間なんだ、私が全部悪いんだ、と自分を責めます。