(ぜったい)は食べかすや雑菌などが舌の上に付着して定着してしまったものを言います。通常、唾液で洗い流されるので臭いを発するまでたまってしまうことはないのですが、「口の中の乾燥」により、定着してしまう場合があるのです。ここでは「舌苔の正しい取り方」。「舌を傷めず、舌苔をつきにくくする方法」にフォーカスしてお知らせしていきます。物理的に「舌苔がついてるから今すぐ取りたい!」となってしまった方の「NGな取り方」もご紹介。口臭になる前の舌苔クリーニングはエチケットとして非常に重要視されています。歯ブラシ・歯磨き粉が絶対にNG!指や爪で取る:傷がつく危険高し!ティッシュ、タオルで取るデンタルフロス、100均の舌ブラシまとめ:舌苔の取り方は新時代へ。◎:舌磨きジェル+舌専用ブラシが今の主流!まず、現在主流になっている「舌苔を綺麗に取る方法」としては、舌苔除去のために研究開発された「舌磨きジェル」と「舌専用ブラシ」があります。歯ブラシで舌苔を落としてはいけません!実は舌苔に悩まれたことのある方のほとんどが「歯磨きついでに舌磨き」していることが判明。これはNHKで「口臭の原因は舌苔だった」みたいな特集の中で専門家が...「歯ブラシで舌苔を除去しようとすると、逆に奥に入り込んでしまう」と解説。習慣化してしまっている人は「毎日舌苔がついて離れない」と思っているかもしれませんが、それもそのはず。落とし切れていなかったんです。歯ブラシは固い歯を磨くためのものなので、舌を磨きすぎて出血して他の病気になりたくない方は歯ブラシで舌苔を取る行為は今後、やめておいてください。舌苔が自分にもついていることが発覚すると物理的に今すぐ取りたい!となってしまうのが普通の心理かもしれません。実際に歯ブラシで磨いてしまうと舌の組織を痛めてしまう可能性があることをご存知の方や、実際にいろいろな方法で試してしまい舌を傷つけた経験のある方が選ぶのが「舌専用ブラシ」です。※歯磨き粉の中の研磨剤が舌を痛める可能性がある。舌専用ブラシは比較的歯ブラシよりもやわらかいものがほとんど。そのため安心して舌苔の掃除ができそうですが、歯磨き粉に含まれている「研磨剤」というのは固い歯に付着した汚れを「こそぎ落とすための粒」なんです。これが残ったまま舌苔の掃除をしてしまうと、いくら舌用ブラシを使っていても舌を傷つけてしまう可能性がゼロではない。報告の中には「舌の上がツルツルになるように、舌ブラシに歯磨き粉をつけて磨いている」という方も...いわずもがなこれもNGな方法の一つです。舌専用ブラシは基本的に歯磨きの後、ゆすいでから使うのがベストですが、いかんせんブラシがやわらかいため、舌苔が取り切れないストレスがたまってしまう場合があります。実は現在の日本では、舌苔を除去するために研究開発された舌磨きジェルが発売されています。舌磨きジェル:舌苔の一番正しい取り方まず、注意点。※舌苔を取るために舌を磨きすぎてはいけません。ここ、ちょっと気持ち悪いと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、舌苔はそもそも誰にでもあるもの。本来の舌苔の役割は舌を保護するものです。そのため舌の表面が若干白っぽい程度が「普通」の状態です。それをピンク目指して何回もこすってしまうと舌を傷つけてしまう原因になります。舌専用ブラシで磨いている人は「舌苔を取り切れない」とか「歯ブラシで磨いていた方が取れてた」と感じているかもしれません。舌苔が多くついた舌の表面はネバネバ、ヌルヌルしているもの。これをやわらかい舌ブラシで磨こうとしても「なぜるように」なっているだけで、なかなか取りにくいんですよね。