sidebarクマから仔リスいつかやせよう、と言いながら気がつくと93kgに!美と健康のために、今年は減量します。ワイン2杯、ウィスキー1ショット今朝も頑張って歩く。日陰を選んで歩いたせいか、心拍数もそれほど上がらないでがしがし歩けました。夜は旅行業者で作った組合の暑気払いがあり、飲み放題食べ放題のレストランでがつがつ飲み食いしました。みんなまじめに取引先と話したりして、忙しそうだったのですが、私と今回初参加のダンナは黙々と出たものを食べ、過剰に飲み、完全に元は取った気分です。二次会は行かず、家でおとなしく二度のみしました。ジムで筋トレ約2時間もうすぐお盆で帰省するのに、前回帰ったときから体重が変わっていない。やばいので、14日までに3kg減らして、せめて70kg台にしようと思います。いうことで、ウォーキングと食事制限を中心とした緊急ダイエットを開始します。今日はまずはジムで2時間みっちりトレーニングです。(Atom)自己紹介はちょお酒と小説と漫画をこよなく愛する4x歳。「大きい人」扱いも悪くないけれど、健康のために減量を決意。大昔に「仔リスみたい」といわれた頃の体形に戻る予定。福岡にて旅行業を営む。