一度はどこかで聞いたことがあるこの言葉ですが、ふくらはぎが第2の心臓と呼ばれている理由はご存知ですか?簡単に説明すると、血液は心臓から送り出されます。血液は全身の各器官や細胞の隅々に酸素や栄養素を運び、さらに不要となった老廃物などを受け取って体の外に排出するために絶え間なく流れています。(心臓から送り出された血液が心臓に戻るまでの時間は1分程度)上から下へ流れるものに力は必要ないですが、逆に下から上へ流すには力がないと流せません。いうことは、心臓からふくらはぎ(足先)へ血液を流すのにそこまで力は必要ではないですが、ふくらはぎから心臓へ血液を戻すにはかなり力が必要!ということです。ふくらはぎは血液を心臓(上)に戻すポンプの役割をしているわけですね。これが、「ふくらはぎは第2の心臓」と言われている理由です。加齢に伴いふくらはぎの筋力が低下すると......・足がむくみ・冷え性になる・老廃物が溜まるなど他にも様々な症状が現れます。これは運動不足によりふくらはぎの筋肉がうまく機能しなかったり、筋肉量が少ないと心臓まで血液を送れなかったり、柔軟性がなくそもそも血液が流れにくい状態になることで引き起こされます。ふくらはぎって重要なんですね。幼少期からサッカーをしており、動作の基盤は柔軟性だと常に考えていた。ストレッチアップを通じてたくさんの人に笑顔と健康を届けることに没頭。アクセスランキング1ストレッチの効果的な時間と回数2肩へのマッサージでは効果なし?肩こりに効く肩甲骨はがしストレッチ3外側の太ももの張りが気になる...。動かしているようで動いていない肩甲骨ベターッと開脚は必要ない!?脊柱管狭窄症ってどんな症状!?太もものストレッチでヒザ痛予防!?うつ病やストレスとストレッチの関係性ストレッチが安眠効果をもたらす理由ダイエットに欠かせない◯◯脂肪とは!?外側の太ももの張りが気になる...。長寿になるスポーツはこれだ!!死亡リスクを下げるスポーツとは?新事実、肉離れが起きやすい遺伝子が見つかった!?ふくらはぎが第2の心臓と呼ばれるワケ!首と脚のむくみには共通の原因があった!関係性を知ろう!ストレッチが人気第3位!?世間の運動調査を見てみよう!握力低下で死亡が増加!?【働き方改革】で【健康意識改革】を!高齢者の過度の運動は要注意!運動しすぎのリスクを学ぶ。