何をするにも億劫になったり、イライラしやすくなりますよね。毎日すっきりと気分良く過ごすことができますよ。何よりもまず、あなたの疲れを癒やす『休息タイム』を先に確保しているかと言うことです。意外と実践している方は少ない。自分が本当にしたいことはしてはいけない』という思い込みに支配されているかもしれません。『やるべきこと』が終わった後にするのが正解だと教え込まれているからなのです。『やらなくても良いことを、わざわざやってしまっていないか』と言うことです。これは私がやらなきゃいけない!と思い込んでいるのは、あなただけかもしれません。必要以上に手を出してしまっていることがあります。私がやるしかないという状態に陥っているかもしれません。「状況的に私しかできない」という気持ちももちろんわかりますが、”疲れ”はあなたが頑張りすぎているサイン。同僚や子どもや夫に「代わって」とお願いしてみてくださいね。体が使えていないと言われています。頭が休まる暇がないことこれが原因です。体を使わなすぎることも、どちらも疲労感を増してしまいます。適度な運動と頭をしっかり休める時間を持つことが疲労回復にはとても大切なのです。現代人にうってつけのツールだからなのです。頭を休めることができる。ヨガは現代人の疲労にヨガはとても効果的。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。