1名プレゼント!一覧を見る「→」プレゼントプレゼント→【プレゼント】大村あつし著【マルチナ、永遠のAI。投稿日:05.31.2015|カテゴリー:フィジカルトレーニング!おはようございます。現在、バックジョイというシートをご紹介させていただいています。このシート、座りながらにして、立った時と同じように姿勢を保つことが出来るんです。座っている時の姿勢は、呼吸を浅くさせます。それには理由がありますが、今日はしません!!呼吸は、どうしたら良いか?それは、おへそから指3本くらい下あたりつまり、下っ腹に息を入れるように吸うことがひとつの基準となります。座りながらだと意外とやりづらいんです。それを何気なく座っているだけで出来るのがバックジョイ!!自分が座ってみて、意識しなくても息の入り方が良かったので、活用し始めました!ぜひ、息をお腹が膨れるように吸ってみてください!5秒以上かけてゆっくりおへその下から肺へ上半身がいっぱいになるように吸い込んでみてください!今日は、ここまでです。呼吸バランス連動性を意識した体操で、健康にアクティブな体作りをサポートしています。トレーニングの負荷を増やしたい!もっと動けるようになりたい。体を引き締めたい!健康的なダイエットしたい!そんな方にオススメです。企業内研修で、体の使い方を共有し、コミュニケーションとモチベーションアップしませんか?仲間と触れ合いながら行うことで、チームビルディングにもなり、業績アップ!!まずは、ご連絡くださいspeedelf29@gmail.com最初は、テストトレーニングで、あなたに合った負荷をご提案します。東京都中野区プロフィール詳細このブログの更新情報が届きます。鳥羽潤(俳優・タレント)オフィシャルブログTEAM花時。芸能界オーディション情報オーディション情報まとめ!。