肩の痛み2018.03.15こんにちは!トレーナーの和田です。^^おもいっきりボールを投げるのは久しぶりで、いざ気合を入れて投げてみると・・・肩の痛みが(;_:)そこで肩を動かしていくと棘上筋のインピンジメントという症状に似た痛みが・・・この症状は肩の腱板や滑液包などが肩を腕を外にあげる動作で挟まり痛みがでます!肩に痛みがある方は、このことが原因の方が多いです!そして、改善方法が難しく強度が強い運動(マシントレーニングなど)や安静は悪化するケースがあります。あるのは軽いダンベルやチューブなどでリハビリをしていきます。