今回は、ランニングが趣味で、フルマラソンも完走される瀬戸口克様に、お話を伺います。趣味でランニングをやっており、無駄な動きを無くして効率よく走るために体幹を鍛えたいと思っていました。そんなときに妻が誘ってくれました。朝の出勤時に駅近くの美宅先生のエアリアルヨガのポスターをよく拝見していました。先生が空中でポーズを決めているお写真でしたので、すごいなー、こんなのあるんだーと思っていました。男性も受け入れてくれる教室だったこと。体験レッスンで先生の丁寧なご指導を体験し、これなら大丈夫だと思ったこと。自宅から気軽に通える距離だったこと。身体がぶれずに走れるようになってきたと思います。おかげで昨年はフルマラソンを完走することができました。先日ランニングクリニックを受講した際、講師の方が正しいランニングフォームのために近所にピラティスの教室があったら通いなさいと言ってましたので、美宅先生の教室に通っている私の選択は正しかったのだと思いました。美宅玲子フルマラソン完走おめでとうございます!ピラティスでも、身体がぶれなくなる変化が目覚ましいです。私(美宅)のレッスンのよい所3つ、悪い所3つがあれば、教えて下さい。お客様よいところ1.毎回身体の好不調をレッスン前に聞いてくださり、調子の悪い部分があればそこに効くレッスンを取り入れてくださるところ。2.レッスンの負荷がきつ過ぎず、らく過ぎずちょうどよいところ。3.先生のウェアが毎回バラエティーに富んでおり、楽しめるところ。私(美宅)のレッスンや活動の今後の期待・要望を教えて下さい。要望は特にありませんが、体幹を鍛えることはすべてのスポーツの基本と思いますので、アスリート系の人たちにもアピールできるイベントみたいなのがあれば面白いなと思います。美宅玲子そうですね!体幹の大切さと鍛え方をアピールしたいと思います。ありがとうございました。今回は、ご夫婦でヨガクラスに参加されている、N.S.様にお話を伺います。自分は腰痛持ちなのですが、サッカー長友選手など多くのスポーツアスリートが実は長年悩んでいたが、ヨガで克服した話を聞いて自分もやってみたいと思いました。近所の知人からの紹介。カミさんが始めました。先生のクラスは雑誌で紹介されたり色々なイベントに取り組んだり明るく元気そうで良いなと思いました。場所が家に近く最適な事もあり特に比べませんでした。体全体の血の巡りが良くなる感じでスッキリします美宅玲子なぜ国分寺ヨガクラスに決めたのか、理由を教えてください。良いところは1)ピラティスも体験してヨガにしました。筋を伸ばすのが腰に良さそうなので。2)チケット制なので気軽に参加開始出来ました。3)外ヨガなど色々積極的だから。筋が良く伸びて上手くヨガポーズが出来た後は身体全体の血の巡りが良くなる感じでスッキリします。月曜から一週間働けます!。私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えてください。調子の悪い箇所をお伝えした時に解説しながら意識したヨガポーズをやって頂けるところは有難いです。あと様々なポーズに挑戦できるところも良いです。うまくできませんけど(笑)美宅玲子レッスンや活動への今後の期待・要望があれば教えてください。個人的には最後の寝転ぶ休憩タイムをあと数分長くして欲しい。身体がじわじわしてとても気持ちいい時間なので~。