引き算のファンタジィ☆断捨離R不要なモノを断って、捨てて、そして離れて、軽やかな人生へ。づけられない」「捨てられない」からの卒業は、これまでの人生を180度入れ替えていけます。一人でやることに限界を感じていましたごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。断捨離サポートで、お客様のご自宅に伺うと、皆さんが言われる言葉でした。これまで、やろう、やろうと思いながら、時間ばかりが経ってしまって......。自分では、どこからどうやったらいいのかもわならなくなってしまう......。何が?ストレッチ、です。昨年は、趣味のバレエのレッスン。仕事の都合と会わずに、ほぼ春からは通うことができていませんでした。長期間、身体を動かさないと、それはそれは、硬くなってしまうのでした。自分でやるとすぐにやめちゃうんですよね(笑)身体中のあちらこちらが、コチコチになっているので、どんなストレッチをどこからやっていいのやら、わからなくなってしまいます。時間が経って、さらに硬くなる。あれ?どこかで聞いた話ですよね?そう、断捨離のお客様が言われているのと同じなんです。あまりにも、長期間、やっていないと、その状態はひどくなってしまいます。自分一人でやろうと思っても、どこからやっていいかわからないし。やり始めても、うまくできないからすぐにやめちゃう。結果、いつまで経っても改善されず、それどころか、さらにひどくなっちゃうんですよね。先日、ふとしたことで、ストレッチをやってもらえるところがあると知り、すぐさま予約を入れて、今日行ってきました。可動域を広げるようにやさしくストレッチしてくれるのです。仕事でパソコンやスマホを使うので、肩や背中もガチガチでした。肩甲骨もグイグイと施術してもらえるので、スゴく気持ちいいのです。脚のちょっと痛みがあった部分も、ストレッチによって血行が良くなり、スムーズに動かせるようになりました。1時間のストレッチで、自分で動いていないのに、うっすら汗ばむくらいになりました。そうそう、開脚も開始前より5cm以上、広がるようになりましたよ。軽くなったようにも感じました。「筋肉はまた元に戻ります。毎日、セルフストレッチを例え10秒でもいいのでやってくださいね。すると、それだけでも、筋肉は柔らかい状態を記憶しますからね」これが、宿題のセルフストレッチ。断捨離の実践と同じだわ(笑)「はい、わかりました!毎日、少しでもやるようにします!!」ああ、筋肉をほぐすのも、トレーニング、ですね。※断捨離は、断捨離提唱者やましたひでこの登録商標です。すべての講座、サービスは、やましたひでこ公認断捨離トレーナーによって行われます。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。