かけご飯javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンK納豆卵かけご飯のカロリーは、茶碗1杯あたり456kcal。タマゴ掛けごはんに納豆を1パック加える、納豆卵かけご飯のカロリーは高い。納豆の使用量を1/2に減らすレシピで作れば、納豆卵かけご飯1食あたり50kcalほどカロリーオフできる。・糖質(21.55グラム)・食物繊維(1.37グラム)・たんぱく質(7.47グラム)納豆ごはんに生卵をプラスする納豆卵かけご飯は、ビタミンK・葉酸・パントテン酸・ビオチン・モリブデン・銅・ナトリウム等の栄養が多い。卵黄と卵白を絡ませるとネバネバした納豆がトロトロ食感に変わり、ひきわり納豆で作るタマゴかけご飯納豆や胡麻油・キムチをちょい足しする卵掛けごはんも人気。フライパンでパンケーキのように両面を焼く作り方をする、卵かけご飯納豆のアレンジレシピもある。納豆卵かけご飯のカロリーは278g(1膳)で456kcalのカロリー。納豆卵かけご飯は100g換算で164kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は48.78g。炭水化物が多く63.72g、たんぱく質が20.77g、脂質が11.62gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。納豆卵かけご飯を追加してカロリー計算機へ移動するg456kcal納豆卵かけご飯のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した納豆卵かけご飯の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。