お知らせヨガの和ほこほこ互助倶楽部のお知らせ奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。(現在、講師はパニック障害で療養中につき、レッスンはお休みしております。詳細はこちらに)まだ体調は不安定ですがゆるゆるとサークルとして再開しようかと思っています・・・・と、おつきあいのある生徒さん数人に相談したら、やろうやろうということになりました。今のところ不定期開催ですが、1回目の予定をご案内します。(場所は奈良市学園前周辺の公民館です)自助、セルフケアとしてのヨガ私自身、更年期による自律神経の乱れ、パニック障害の再発を経験中です。●シャバアーサナや休息のヨガと言われるリストラティブヨガがセルフケアとして、今の自分を支えていることを体感中です。これらは誰でも行うことが可能です。ヨガを通して自分の心身を見つめていきます。互助としてのヨガ同世代同士の情報交換、異世代からの体験談は貴重なヒントです。ゆるいつながりが近所にできることは、地域のつながりが希薄になった昨今、心強くもあります。「助け合い=互助」のきっかけとしてのヨガができればと思っています。主役は講師ではありません私は倶楽部にヨガを提供しますが、教える者、教えられる者は固定ではありません。倶楽部の誰かが講師になり、違う学びの会を行うことも可能です。積極的に提案していただけたらと思います。お茶会、ランチ会などの交流で、気づきを得ることもできるかと思います。主役は各々ご自身です。一緒にヨガをしませんか?●ご質問、お申し込みはこちらにお願いします●LINEからのお問い合わせ、お申し込みも可能です友だち追加していただくと自動メッセージが流れますので、返信をお願いいたします。technology.。