!手ぶらでOK!だれでも気軽にイスdeヨガ~イスdeヨガ~とは、椅子に座っておこなうヨガです。時々、立ってポーズをすることもありますが、簡単な動きなのでどなた様でも安心してご参加いただけます!!着替えは不要です。バランスを整える、寝つきが良くなる...などなど。開催時間:18:40~19:25(45分)老化防止やストレスに効くヨガ。開催時間:19:35~20:20(45分)自律神経を整えてリラックスできる癒しのヨガ。