エステサロン・ビュティーアップです!最近話題のスーパーフード「チアシード」、皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?芸能人などが取り入れていることから一気に知名度が上がりましたが、その効果や正しい接種方法はあまり知られていません。いうことで本日は、チアシードの様々な効果についてお話します。チアシードとは、ゴマほどの大きさの小さな粒上のもので、一般的に黒いものと白いホワイトチアシードと呼ばれるものと2種類あります。ホワイトチアシードの方が栄養価は高いとされています。チアシードを摂取することで得られる効果は、女性が特に注目したいのが、月経前症候群の改善です。チアシードに含まれるオメガ3脂肪酸にはホルモンバランスを整える効果があり、女性機能を正常に機能させます。チアシードにはたくさんの食物繊維が含まれており、デトックス効果や便秘解消などの効果があります。食事の量を減らしてもチアシードにはたくさんの栄養が含まれているので、健康的にダイエットすることができるのです。いかがでしたか?こんなにも栄養価が高いチアシードだからこそ、チアシードは健康的に痩せられるスーパーフードとしてとても有名なのです。次回は、チアシードの正しい摂取方法についてお話ししします。Up(ビューティアップ)は大阪の堂島に店舗を構えるエステティックサロンです。系列店メンズビューティアップビューティアップクリニカルメンズビューティアップクリニカル無料カウンセリングお問合せ・ご。