~活血化瘀~青梗菜(ちんげんさい)と同じ分類です。血の滞りを改善し、流れを良くしていきます。生理の時など、女性は血の流れが悪くなりやすいので、積極的に食べてほしい食材です。1、活血作用により、血の巡りを改善します。2、甘味、酸味があるため脾・肝に良いです。3、色が黒いので、腎にも働きます。水の働きや、脾の働きを整えます。ブルーベリーには、抗酸化作用が高いので、美容はもちろん動脈硬化の予防にもおすすめです。~滋陰類~1、津液を生み出し、皮膚を潤します。2、胃を補益(元気にする)します。チーズ・豚肉と同じ、滋陰類になります。陰陽のバランスをとるので、暑いこの時期に食べるのがおすすめの食材になります。お酒を飲みすぎたときにも、アルコールの分解を速めてくれますよ。下痢になりやすいので注意してください。(私は牛乳が大好きで、1週間で1Lを3本くらい飲んでしまいますが...。!職場のカフェの方が作るアイスが、めちゃくちゃおいしんです♡ヨーグルトやバニラアイスにでも、ブルーベリーソースをかけて食べるのもいいですよ。お腹の調子を整えるのは大事ですが、脾・胃を強くすることも大事ですよ。明日からまた、頑張りましょう!では。送る無料健康相談を実施しています。あなたに合わせた最善の漢方、薬膳料理をLINEでご提案いたします。お気軽にご登録ください。現在は調剤薬局に勤務し、漢方内科の門前薬局に所属。季節性で体調が悪くなったり、特にストレスを感じやすく友達はできやすいが、人間関係で揉めやすかった。薬膳料理を深めていくと、意識して食材をとる事が増えたことで精神的にしんどくなることが減った。薬膳料理を通し〜自分らしく、健やかに愛される人〜を増やせるように健闘していきたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。