—リノール酸はn-6系の多価不飽和脂肪酸で、体内では合成できない必須脂肪酸。ちなみに現代人はリノール酸などのn-6系の多価不飽和脂肪酸の摂りすぎが問題となっている。1950年後半にアメリカでリノール酸にコレステロールを下げる作用があるとの研究結果が発表され、一部現在でもこれが信じられている。確かに飽和脂肪酸を減らしてリノール酸のような不飽和脂肪酸を摂れば生活習慣病予防にはなる。リノール酸は摂りすぎるとコレステロールのうち善玉といわれるHDLコレステロールまで減らしてしまうので、症状が進んでしまうことも懸念される。油脂を多く摂ること自体が、生活習慣病の症状を悪化させることも多い。リノール酸は酸化されやすいため、体内で過酸化脂質を生じ、ガンの原因ともある。人はいっそうリノール酸を控えるべき。必須脂肪酸であるものの、摂りすぎないように注意。当サイトのコメントサプリで摂る必要はないし、そのようなサプリもない(ハズ)。ふつうの生活をしていれば足りなくなることはない。逆に過剰摂取を防ぐことが健康維持につながる。過剰に摂ると免疫機能が低くなり、病気に対する抵抗力が弱くなる。n-3系の多価不飽和脂肪酸との摂取バランスが大切で、脂っこい肉食が多い人はDHAやEPAなどをサプリで効果的に補いたい。Reserved.≫≫≫CONTACTサイト内検索:検索:。