10万円以内で出来る「サプリメント妊活」の全て葉酸が多く含まれる果物イチゴ!食べ続けるのは大変なので、葉酸をサプリメンㇳで摂取に切り替えましたホーム妊活コラム妊活サプリランキングMENUCLOSE葉酸が多く含まれる果物イチゴ!食べ続けるのは大変なので、葉酸をサプリメンㇳで摂取に切り替えました私は妊活開始直後から葉酸を摂取していました。葉酸を多く含む代表的な果物はイチゴです。イチゴは私も大好きな果物です。毎日食べても飽きるとは思いませんでした。単価が高い上、たくさんのイチゴを食べるにもお腹いっぱいになってしまう。イチゴを毎日食べ続けるにはちょっと大変だと思っていました。他の野菜と合わせても1日の葉酸摂取は果物や野菜からとるにはとても大変なのでサプリメントでの摂取をすることにしました。近くのドラックストアのサプリメントコーナーでは様々なメーカーの葉酸サプリが販売されていました。私はその中で一番サプリメントの種類が多く値段も一番リーズナブルな「ネイチャーメイド」の葉酸を購入しました。使用方法としては、一回1錠一日2回水、またはぬるま湯で飲むというものでした。錠剤で大きさも直径5ミリほどなので普通の風邪薬に用いられる錠剤とさほど変わりなく、においも無臭で飲みやすかったです。デメリットというと一日2回飲まなければならないので、どうしても2回目の摂取の忘れがちになってしまう点です。1瓶すべて飲み終えたころ、次もこのサプリを継続して飲もうか、それとも違うものにしようか迷っていました。毎日続けるものなので、すごく効果があるサプリメントでも続けるには値段もリーズナブルじゃないと続けられない。摂取方法も風邪薬みたいに一日2回も3回も飲まなきゃいけないのはちょっと面倒だなとも思っていました。薬を摂取しているわけではないのだから、楽しく、お菓子感覚で手頃に摂取できるサプリメントがあればいいなと思っていました。そんな中、妊娠した友人から、「BeanStalkmom」の葉酸&鉄が良いよとお勧めされました。こちらの摂取方法は一日1回、直径1.5cmほどのタブレット型で水やぬるま湯で飲む必要もなく、かみ砕いても、なめながらでも良いサプリメントです。味もレモン味でサッパリした味なので、悪阻がひどい妊娠初期でも摂取しやすいと思います。同時に鉄分も摂取でいるので赤ちゃんに栄養を吸収され貧血を起こしやすい体にとっても一石二鳥のサプリと言えると思います。私は、元々貧血も酷かったので、別のサプリメントで鉄分の摂取をしていたのですが、こちらは鉄分と葉酸はもちろんの事6種類のビタミンも同時に摂取できるというのが魅力。妊婦さんにとって必要不可欠な栄養分が豊富に入っているところも魅力だと思います。私も、友人から勧められてからはこちらのサプリメントを摂取しています。値段も1000円ほどで、2か月分入っているのでお財布にも優しいですし、美味しいという点が毎日続けられる秘訣かもしれません。(新しいウィンドウで開きます)関連このコラムが気に入ったらぜひ「いいね!」をお願いします♪みんなに役立つ情報をお届けします。言い、子宮内膜の着床時期のタイミング調べる検査です。このERA検査は、10年以上の研究を経て、2009年に特許を取得した、比較的新しい検査です。ERA...898views妊活成分3:なぜ?ミトコンドリアの活性化がカギミトコンドリアの質と精子と卵子の質は比例する妊活を始めると妊娠しやすい体づくりをするために必要な成分や食べ物の情報が入ってきます。男女に共通して妊活に良いとされる栄養素は葉酸やマカ、ビタミン群などたく...884views自然妊娠は難しい?黄体機能不全の症状や原因、改善方法について黄体機能不全が不妊の原因黄体機能不全という症状を知っていますか?黄体機能不全とはその名の通り、黄体機能が不十分な状態のことを言います。じつは黄体機能不全は、不妊の原因となる場合があるのです。