青森市新町に新しいパーソナルトレーニングジム「グランジム」がオープンしました。2019.4.1グランドオープンお店の外観には、バーベルを持って向かい合う男女の写真が貼られています。グランジムという名前からもトレーニング施設であることは想像できるけど、外から店内の様子は全くわかりません。私も気になったもんで、無料カウンセリングの予約をし「グランジム」に行ってまいりました!ということで今回の記事は、青森市新町に新しくできたパーソナルトレーニングジム「グランジム」の店内を徹底リポートしたいと思います!スポンサーリンク目次グランジムの店内はいちいち豪華!清潔で充実した設備の完全個室パウダールーム圧倒的広さのジム内に最新マシンを5種類設置グランジムのトレーナーさんってどんな人?グランジムの食事指導って厳しいの?グランジムが他のパーソナルトレーニングジムと違う点は?気になるグランジムの会費は?まとめグランジムの店内はいちいち豪華!早速グランジム店内に入ります。わたしまっまぶしい...白を基調とした店内はとっても眩しく、高級感ある青の絨毯とのコントラストが、ジムというよりホテルを思わせます。入って正面のカウンターや棚など、店内のあちこちがいちいち大理石で、ピカピカ。どこを見ても「ピカピカ」「豪華」「いちいちすごーい」という言葉しか口から出てきません。雪深い青森にいたら絶対に体験できないような非日常な空間です。この空間にいるだけで特別な気分にさせてくれる、高級感ある店内です。清潔で充実した設備の完全個室パウダールーム店内には、2つのパウダールームがあります。パウダールームは完全個室で洗面所、シャワー、クローゼットがあります。自分専用のロッカールームですね。洗面台とシャワー内には、アメニティグッズが常備されていて、シャンプー・コンディショナー・ボディーソープの他、クレンジングや化粧水・乳液まであります。ティッシュやコットンは当然のように置いていますし、フェイスタオルとバスタオルも貸出してくれます。これらの設備、アメニティは全て無料です。軽くかけられたドライヤーは、ダイソンの高級ドライヤー!Amazonで詳細を見るすごいでしょー。すべてのものがいちいち豪華でしょー。シャワールームを覗いてみると、高さが調節できる手持ちシャワーの上に、固定のシャワーのようなものが。なんとこれ!オーバーヘッドシャワーって言うんですって。オーバーヘッドシャワー?外国の高級バスルームにあるような固定式のシャワーです。頭上から降るシャワーが、全身を温かい滝で包み込み、なんともいえない爽快感を感じることができるんですって!話は逸れますが、トレーニングって女性のお肌にとってもいいって知ってましたか?トレーニングの後にタンパク質+天然ビタミンCを摂取すると、体内で自家製のコラーゲンが生成されます。自家製コラーゲンは自分が体内で作ったものですから、コラーゲン含有製品を経口摂取するのとは違い、100%余すことなく体内に吸収されます。手や口をピカピカさせて豚足食べたり、鍋にコラーゲンボール入れたりして、肌の調子良くなった気がする~。言ってる女子いますけど、まじで気がするだけで、調子よくなってません。そんなことするくらいなら筋トレして、プロテイン飲んで天然ビタミンC摂取したほうが、お肌はピカピカになります。加えて、オーバーヘッドシャワーで、全身を温かい滝で包み込むことで、カラダや肌の老廃物も出してしまえば良いのです!つ・ま・りグランジムに通って、トレーニングして、トレーニング後30分のゴールデンタイムにプロテインと天然ビタミンCを摂取します。その後、汗を流し、オーバーヘッドシャワーでカラダを温め、老廃物を出すことで、あなたの肌はグランジムの店内のように、白くてピッカピカになる!はず!透明感あるキレイなハリのあるお肌はグランジムで作られるのです。圧倒的広さのジム内に最新マシンを5種類設置グランジムの店内を奥に進むと、ジムエリアが広がります。その広さは、ここってホントにパーソナルトレーニングジム?ってビックリするくらいの広さ。なんなら私が通うフィットネスクラブのマシンスペースくらいの広さがあるのでは?というくらいの広さです。このありえない広さも贅沢で豪華ですよね~。ジムエリアには、5種類のマシン、ダンベルラック、ウォーターサーバー、体組成計が置かれています。毎回トレーニングの前にはTANITAの体組成計でカラダのチェックを行います。体組成計の横にはウォーターサーバーがあり、ミネラルウォーターが無料で飲み放題です。一般的なパワーラック。その隣にはスミスマシン。その隣には...みたことないすごいやつがわたしなんですか、この近未来のエレベーターみたいなやつは?これはサイベックス社のブラボーですここからは、グランジムの竹内店長に解説していただきましょう。ブラボーは、様々なアタッチメントを取り付けることで100通りものトレーニングができるマシンなんですわたしひゃくとおり!?このブラボーは左右のケーブルにそれぞれにウェイトが存在しています。左側のケーブルと右側のケーブルに別々のアタッチメントをつけ、交互に違う種目をすることも可能です。左右に同じハンドルをつけてこんなこともできます。ブラボーには、あちこちに交換用アタッチメントが下がっていて、見ているだけでワクワクしちゃうマシンです。ブラボーの後ろには、これまたテレビでしか見たことないものが。わたしすっごーい!これって高速で走ったり、横跳びしたり、めちゃくちゃ前のめりに押したりできるやつですよね?スキルミルというマシンですスキルミルの隣にはサイベックス社のラットプル/ロー。ダンベルラックのダンベルは30キロまで用意されています。ちなみに、AYAさんがよく、インスタでブンブンやってるロープもあって、ロープトレーニングもできるそうです。グランジムは基本的に筋トレ中心のトレーニングメニューですが、たまにHIITトレーニングを組み込んだメニューの際には、スキルミルやロープトレーニングも使用するそうです。最新の見たことないマシンが設置されたグランジム。無料カウンセリングで体験してみてください。青森市のパーソナルトレーニング・プライベートジム「グランジム」は、最高品質のパーソナルトレーニングを提供する会員制プライベートジム。トレーニングに集中できる上質な空間、筋肉トレーニングとストレッチ等目的に合わせた充実のワークアウトメニュー、細やかな栄養指導と食事管理、DNA鑑定によるサポートを提供。glangym.jpグランジムのトレーナーさんってどんな人?ここまでグランジムのホテルのような内装や、設備、最新のマシンをご紹介してきました。ここからは、グランジムでパーソナルトレーニングの指導をしてくれる「竹内店長」についてお話したいと思います。実は、私とグランジムの竹内店長は、この無料カウンセリングが初対面ではありません。私は以前、2ヶ月で5.5キロの脂肪を落としたことがあります。2ヶ月で脂肪を5キロ脱ぐ!アラフォーでも確実に痩せるダイエット方法を公開!2ヶ月で脂肪だけを5キロ落とすことに成功しました!若い頃は簡単だったダイエットも年齢を重ねると体重を落とすことが難しくなります。今回ご紹介するダイエット方法は、アラフォーの私が実行し、2ヶ月で5キロ除脂肪した健康的に痩せる方法です!年齢なんて関係ない!美ボディ目指して60日間!チャレンジしてみませんか?chism.jp2017.11.20その際に、フィットネスクラブで筋トレの指導をしてくれていた先生が、グランジムの竹内店長でした。それまで、ダイエットのためになんとなくしていた筋トレ。当時、フィットネスクラブで、筋トレの指導をしていた竹内先生に、自分の理想とするなりたいカラダを伝え、先生は2ヶ月間みっちり指導してくれました(パーソナルじゃないのにね)竹内先生の筋トレ指導のおかげで、体型はおもしろいほど変化し、私はその2ヶ月で筋トレの素晴らしさを知りました。今では、筋トレは私のライフワークになりました。筋トレや有酸素運動、ピラティスなど、カラダを動かす日常が、私に落ち着いた精神と自信、健全な肉体を与えてくれます。竹内店長との2ヶ月の筋トレが今の私の元になっているのです。誰かにグランジムってどう?効果ってあると思う?って聞かれたらわたし効果ある!と断言します。正しい知識と、実績のある竹内店長に指導してもらい、最新のマシンを使ってのトレーニングですよ!効果がなかったら、それは...あなたの食事管理ができてないと言わざるをえません。スポンサーリンクグランジムの食事指導って厳しいの?さて、この章ではグランジムの食事指導についてご紹介します。グランジムではPFCバランスを管理する食事法を取り入れています。私が常々オススメしているマクロ管理法と考えは同じです。あなたの理想とする、なりたいカラダによって、目標とするカロリーやPFC値が違いますので、そこはトレーナーさんと相談が必要です。食事指導は一番最初に行います。何か?カラダにどのような栄養素をどれくらい入れればいいのか?積極的に食べてほしいものや食べてはいけないもの(嗜好品)は何か?など、食事管理に関する基本的な事を学びます。毎回食事を報告するようなシステムは取っておらず、毎回トレーニング前に測定を行うことで、食事管理がきちんとできているかをチェックします。実は私、グランジムの食事指導法を聞いた時、良心的だなって思いました。いうのも、「○キロ痩せる」という結果だけを追求すると、糖質制限が一番手っ取り早く痩せる方法なんですよね。何かを制限する食事法は100%リバウンドを招きます。グランジムが指導する、PFCバランスを管理する食事の方法は、食事制限ではなく食事管理法です。この食事管理法は食事を制限ではなく、選択する食事法なので、ストレスがありません。この食事管理法を覚えると、一生ダイエットが必要ありません。リバウンドとは無縁です。PFC値を管理する食事方法はこの記事で詳しく解説しています。無料アプリでレコーディングダイエット|簡単に継続&確実に痩せる説明書この記事は無料アプリを使って確実に痩せるダイエット法を丁寧に解説しています。今回紹介する無料アプリを使うだけで一生もののダイエット法を習得できます。食事管理を習慣化し一生太らない食生活を手に入れよう!chism.jp2019.02.01グランジムが他のパーソナルトレーニングジムと違う点は?青森市新町には他にもパーソナルトレーニングジムが沢山あります。1区画隣には某有名パーソナルトレーニングジムもあります。わたしではグランジムが他のパーソナルトレーニングジムと違う、グランジムの特徴といったら何がありますか?グランジムが他のパーソナルトレーニングジムと違うのは、ボディメイクに特化しているという点にありますわたしボディメイクに特化?そうです。ぃさんはボディメイクに関し何か希望はありませんか?わたしう~ん...上向きの小尻ですかね?いいですね!グランジムでは、上向きの小尻にフォーカスしたトレーニングメニューを提供しますわたしえっ!?じゃぁ私でも小尻は作れるわけですか?もちろんです。カウンセリングの際には理想とするカラダの画像を持ってきてください!まるで美容院ですね。グランジムでは、理想のカラダをトレーナーさんに見せるだけで、希望の部位を優先し、ボディメイクに適したメニューを集中的にこなしていきます。最短で理想のカラダへ導いてくれるというわけです。スポンサーリンク気になるグランジムの会費は?こちらがグランジムの会費です。(全て税抜き)実はグランジムって手ぶらで通えます。こちらの価格は、ウェア、シューズ、水、プロテイン、サプリ、アメニティ、タオルなど、必要なものはぜ~んぶコミコミの価格です。ウェアやシューズを買う必要がありません。何を着ればいいの~って悩みも不要です。毎回ペットボトルの水を買う必要も無いのです。お風呂代と洗濯代も節約できますよ。¥229,800円4種類のコースがありますが、全て上記価格になっています。どのコースが自分にあっているのか悩むところだとは思いますが、あなたは自分が理想とするカラダの画像を持って、無料カウンセリングを受けるだけです。トレーナーさんと相談して、コースを決めてください。ちなみに、この価格は2019年3月31日までの限定価格です。これ以降は通常の価格になりますので、気になる方はすぐに無料カウンセリングを受けてみましょう。カウンセリングは無料ですから、ぜひ、あの非日常な豪華空間を体験してほしいと思います。青森市のパーソナルトレーニング・プライベートジム「グランジム」は、最高品質のパーソナルトレーニングを提供する会員制プライベートジム。トレーニングに集中できる上質な空間、筋肉トレーニングとストレッチ等目的に合わせた充実のワークアウトメニュー、細やかな栄養指導と食事管理、DNA鑑定によるサポートを提供。glangym.jpまとめ青森市新町に新しくできたグランジムのまとめです。グランジムはウェア、シューズ、タオル、お水、プロテイン、サプリ、アメニティが全て無料プロテインやサプリはあなたに適したものを、パーソナルトレーナーさんが調合し提供してくれるグランジムの食事指導は「制限法」ではなく「管理法」グランジムはボディメイクに特化したトレーニングを提供してくれる2019.3.31までのプレオープン期間終了までの特別限定価格だから入会は急いだほうがよいとりあえず、気になる方は無料カウンセリングを受けてみましょう。カウンセリングだけだと無料です(笑)限定価格のうちにあの豪華な店内をぜひ体験してほしいと思います。グランジムはパーソナルトレーニングジムですが、店内、設備がとても豪華で、店内に入っただけで、自分の気分が上がるのがわかります。あなたは自分がなりたい画像を持ってグランジムへ行くだけです。2ヶ月後、あなたは理想とするカラダと自信を手に入れるはずです。筋トレ筋トレはキツいからこそ気持ちいい!寝起きの筋肉痛で快感の余韻を味わおう皆さん筋トレってお好きですか?私は筋トレによって快感を感じる術を習得し、次の日に来る筋肉痛までも気持ちいいと思えるまでに成長しました。◯◯依存性に悩む方、エロが好きすぎて変態な方、食欲に支配されている方、トレーニングの限界を超えた先にある快感は今感じているそれより確実に気持ちいいものだよ。2018.02.07筋トレ女性こそパワーグリップを使うべき!筋トレの効果を100%引き出す必須アイテムデッドリフトやラットプルダウンが握力不足で集中できない!なんて悩みを抱えてる女性いませんか?そんな悩みはパワーグリップというアイテムを使用すると解消されます。アイテム選びに失敗した私が教える女性が選ぶパワーグリップの選び方やオススメする商品をご紹介します!2018.02.12筋トレ筋トレを休むことで生じる【罪悪感】はトレーニング効果をゼロにする!私は筋トレを休むと罪悪感に襲われます。根底に筋トレを休むことが自分の弱さ、甘さを象徴しているように思えるからです。体調が悪かったり気分が乗らないときは思い切ってトレーニングをお休みしたほうが効果があるよ。お肌ピカピカないい女になる裏技についても語ってます。2018.10.18筋トレ筋トレ女子あるあるを自分の体験からつぶやいてみます筋トレ女子のあるあるをつぶやいてみました。毎日どこかの筋肉痛に喜びを感じ、毎朝腹筋の硬さを感じつつ毎日が楽しい!って起床してます。そんな私の体験を同じく筋トレしている方々にあるある~と共感してもらい、笑ってもらえれば嬉しいです。2017.11.12筋トレおばさん体型は筋トレで改善!『重力に負けないカラダ』を手に入れろ全ての女性が加齢によりおばさん体型になります。おばさん体型改善のためには筋トレが必要です。この記事では万人に現れる加齢による体型変化となぜ筋トレが重要なのかについて説明しています。目指すは重力に負けないカラダ!素敵ボディを手に入れよう!2018.08.09筋トレFriceフライス(青森市)ってどう?という質問に全て答えてみた。青森市にあるFriceというパーソナルトレーニングジムに通い2週間経ちました。日本一短命県な青森ではパーソナルトレーニングってなかなか馴染みのないもの。Friceに通っていると言うと様々な質問を受けます。そこでよく質問されることに答えてみました。参考にしてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。趣味:筋トレ・ピラティス性格:適当で明るい感じ。趣味:筋トレ・ピラティス性格:適当で明るい感じ。(8)カテゴリープロフィール1筋トレ9ボディーワーク3青森市飲食店7美容11ペット6心のざわつき7ダイエット16自律神経失調症7お金1痩せる食事法7ちーちゃんのつぶやき16個性心理学3健康3アポロの闘病日記8LIVE参戦5ブログ2AmazonMusic1有酸素運動1短命県青森1。