競合調査はなまるマーケットでも紹介されたスロートレーニング。そのスロトレダイエットの効果を検証しています。スロトレダイエットの効果を検証するブログ産後太り&基礎体力の無さを改善すべく、スロートレーニングを始めました!食事制限なし。スロトレのみで、どこまで痩せることができるのか検証します。運動嫌いな1児のママ。カロリー計算なし好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、どれだけ痩せるのかを検証しています。週に2〜3回、一回10分の基本コースに変えてみた。久しぶりにスロトレ本を開いて、使う筋肉も意識しながらやってみた。時間を測ったら7〜8分。動きに慣れてる分、動くのが早かったかも。筋肉に効かせてやってみよう。やり終わった後、じんわり汗かいた。手もプルプル震えてたし(笑)これは効き目がありそうな気がする。自分の筋肉が変わったことに改めて気づいた。スロトレ開始当初はレッグレイズ・プッシュアップなんて5回がやっとだったし、アームレッグクロスレイズはフラフラしちゃって足が全然上がらなかった。それが、今は全ての動きが安定したフォームで10回できてる。数値に表れなくても、筋肉がついた証拠だと思う。(12/06)コンタクトメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるお問い合わせは、こちらまでどうぞ。そよかぜ村なまぐさ日記ダイエットカロリー計算できれいにやせる耳つぼダイエットできれいにやせるキャベツダイエットダイエットするなら、よっといで朝バナナダイエット☆挑戦中!!相互リンク、随時、募集中です♪Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。