山のトイレ問題と対策。山のトイレ問題と対策。みくぞう山のトイレ問題と対策。おすすめアイテムを紹介ツイートシェアはてブLINEPocket山の問題・悩みとして必ず出てくるのが「トイレ問題」です。女性の方にとっては深刻な問題・悩みだと思います。そこで私がしている対策と使用しているアイテムや注意点を紹介していきます。山にトイレは少ないです。あっても閉鎖していたり(特に冬季)して使えなかったりする場合も多いです。そこで基本はトイレがあれば「出し切っておく」ことです。したくなくてもトイレがあれば無理やり出しておくのです。それでもしたくなることがあるのが人間というもの。生理現象にはかないません。したくなったらどうすればいいのか?方法1:我慢する我慢することはよくありません。見通しが良いガレ場や尾根など身を隠せる場所が無い場所の時。周りに人がたくさんいる。そんな絶望的な状況の時に急に便意を催すこともあるでしょう。(私はありました)そんな時はさすがに我慢せざるを得ませんよね?そしてそんな時、どう我慢すれば良いかを伝授しましょう。具体的にはツボを押すのです。こちらの下痢点と呼ばれるツボです。刺激すると、一時的に交感神経が活発になり、腸の活動を司る副交感神経の働きが弱くなります。これにより、下痢の原因となる腸の異常な活動を停滞させてくれます。出典:下痢に効く3つのツボ他にもいくつかの下痢止のツボはありますが私個人としてはこれが一番効きました。歩きながら押すツボとしてはこの下痢点が一番押しやすいと思います。しても我慢せざるを得ない状況になったら是非この下痢点を刺激してみてください。一つ、登山に行く時は必ずもっていくアイテムがあります。CAMERAおなじみの下痢ストッパです。使い込んでボロボロとなったこの外箱からもいかに私が長らく愛用しているかがわかるでしょう。実際にまだ登山では使ったことはありませんが、街中でいきなり腹痛に襲われた時は何度か使ったことがあります。この商品の特徴としては「即効性」があるということ。これは非常に重要かつありがたいことですよね。飲み始めてから徐々に痛みと便意が収まっていきます。個人差はありますが大体10分ほどで効いていくようです。CAMERA水無しでも飲めます。いざ、という時に水がなくても安心・安全なのです。ちなみにこれは予防薬ではなく、下痢を伴う腹痛が出てから飲むようにしてください。予防薬のように使っていると便秘になることもあるそうなので注意が必要です。中には効かない人もいるようですが、御守りがわりに一つは携帯しておくと安心です。携帯トイレを使う我慢してもどうしても我慢しきれない、ということもあるでしょう。頼みの綱の下痢ストッパやツボも効かないこともあるかもしれません。なったらするしかないのですがここで携帯トイレがあると安心です。携帯用トイレといっても「小」にしか使えないものも多数あります。それを知らずにもって行って使う時になったら・・・と考えるとちょっとゾッとしますよね。使用時の恥ずかしさを軽減するためのポンチョもあります。携帯トイレがあっても目隠しになるものがなければ意味がないという方も多いと思いますが、目隠しとポンチョを組み合わせて使用すればある程度は安心して用を足すことができると思います。少なくとも何も無しにやるよりかはマシであることには間違いありません。方法3:キジ撃ち(お花摘み)をするこれは要するに野外でそのままするということです。猟師が鉄砲でキジを狙うときの格好やお花を摘むときのしゃがむ姿勢に似ていることからこの名がついたそうです。ここで気をつけるべきなのは「滑落しないように注意」することです。実はキジ撃ち(お花摘み)をしようと思って滑落する方が多いようなのです。こちらの記事からもわかるようにプロの登山家の方まで滑落してしまっております。常識的にやはりキジ撃ちをするのであれば登山道の真ん中でする方はいないと思います。出来るだけ人目につかないようなところ、姿が隠れるなところを見つけてしようと思うはずです。登山道から外れ、いい場所がないか探している時に道を踏み外し滑落してしまう方が多いようなのです。ならないように十分注意する必要があります。用を足す前に掘れるようであれば地面を掘ってからしましょう。そのためのアイテムも実はモンベルから出ております。便をそのまま放置するのではなく、埋めることがマナーであり使用したテイッシュは袋に入れて持ち帰る、これが鉄則です。・携帯トイレがない場合は、滑落に十分注意してから行う・出したものは埋めて、テイッシュは持ち帰るでしょうか。いざという時のためにテイッシュとスコップとストッパとトイレは装備品の中に入れておいた方が安心です。最新の記事みくぞう山の魅力にとりつかれたソロハイカー。山には主にトレーニングで登っています。最近はトレランがメインになりつつありますが、ハイキングもあいかわらず好きです。気づけば山や温泉のことばかり考えているようになったので、細かく役立つ情報を発信していきます。関連コンテンツ山関連の雑記トイレ対策この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトぼっちには登山が意外とおすすめ出来る5つの理由TNFのヒューズボックスは登山に使えるか?検証してみました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。山関連の雑記2018.10.9高尾山でも遭難は起こる?事故の発生と割合のまとめ山関連の雑記2017.9.17おすすめの登山ブログ11選!山に登る前にここを!山関連の雑記2019.10.19高尾山で見かける初心者に伝えたい5つのことABOUTこの記事をかいた人みくぞう山の魅力にとりつかれたソロハイカー。山には主にトレーニングで登っています。最近はトレランがメインになりつつありますが、ハイキングもあいかわらず好きです。気づけば山や温泉のことばかり考えているようになったので、細かく役立つ情報を発信していきます。手軽に楽しめる良コーススポンサーリンクプロフィール主に関東の低山を歩いているソロハイカーです。最近はトレランがメインになりつつあります。レビューなどを綴っていきます。執筆などのお仕事依頼は「お問い合わせ」からお願いいたします。