予防に抗酸化作用の成分を多く含む食品を食べることはとても良いことです。した食品を毎日食べられないという場合は、栄養補助食品を頼るのも良いのではないでしょうか。食べ物自体から抗酸化物質が減っているとも言われています。抗酸化作用を期待できるサプリメントはどのようなものがあるのでしょうか。活性酸素を除去することのできるポリフェノールや細胞の復元作用を持つカテキンが含まれているサプリメントがあります。大豆に含まれるイソフラボンの成分が入ったサプリメントも抗酸化作用が期待できます。老化防止に効果的なベータカロチンや脂質過酸化物の発生を抑えるコエンザイムQ10も抗酸化作用があります。活性水素という言葉を聞くようになったのは最近ではないでしょうか。活性水素とは単原子の水素のことを指します。活性水素水はよく知られていますが、最近では活性水素のサプリメントも作られています。活性水素は活性酸素を還元させる効果があると言われています。