よつブログスマートフォン用の表示で見るよつブログ。Tumblrどうも、最近情緒不安定なよつぶです。今自分は友人と二人で会社を経営しているのですが、よく事業の話をする時に感情的になってしまいます。感情的になるといっつも話が逸れて、結局時間ばかりが過ぎ去ってしまいます。終わってから冷静に考えて見ると、相手の言い方や自分の不甲斐なさに腹が立ち、気付いたら感情的な意見が多く出てしまっています。未熟だなと思いながらも、少しでも効率よく気持ちよく二人で事業を進めるためには、常に冷静にいることが大切だと学びました。そこで、今回は色々調べて実践した結果、感情的な自分を冷静にするのに一番効果の高い方法を3つ紹介していこうと思います。急いで解決するのを諦める第3者になって自分と相手を見て見るゆっくり深呼吸をするまとめ急いで解決するのを諦める感情的になってくると、気持ちが良いわけはないので、どうしても「早くこの話を終わらせたい」と思って「結論こうでしょ?」とか攻撃的に相手に言ってしまいがちです。なると相手も攻撃的に反抗してきて帰って話が長引くので、一旦は急いで結論を出すことは諦めて、ゆっくりと相手の言いたい事を冷静に聞きましょう。急いで解決しようとすると相手の話はあまり耳に入ってきません。なるとすれ違いが起きて話の解決からは逆に遠のくので、感情的になっている時に急いで解決することは諦めることが肝心です。第3者になって自分と相手を見て見る感情的になってしまうと、どうしても自分中心に見てしまいがちです。なると、会社の利益よりも自分のプライドなどを優先してしまい、物事が見えなくなってしまいます。そんな時は、一度感情的に言い合っている自分と相手を、第3者として見ている自分を想像して見ましょう。このように客観的に見ると、自分と相手が感情的になっていて物事が見えなくなっていることに気付き、少しづつ冷静になってきます。人間は怒ると自分の殻に閉じこもりガードを固めてしまうので、まずは自分の殻から飛び出て見ることが大切です。感情的になっている現場から意識だけでも離れることによって人は冷静になれるのです。深呼吸をする基本ですが、自分が「あ、今怒ってるな。感情的に物を言ってるな」と自覚した瞬間に、一度ゆっくりと深呼吸して見ましょう。その際は、話を止め、目を瞑って全身の力を抜いてからゆっくり息を吐いて出しましょう。すれば、怒りの感情はだいぶ無くなるので、冷静に話をしている内容を分析することができます。深呼吸はかなり効果が高いです。相手がいるから恥ずかしかったりもしますが、逆に自分が深呼吸しているのを見ることによって、相手も冷静になれるので人の目は気にせずどんどんやっていきましょう。まとめ感情的になってくると、自分が感情的になっていることすら忘れている場合もあります。なってくると今紹介した方法も全く役に立たないので、まずは自分が感情的になっていることを認めることが大事です。顔が熱くなっていたり、口調やトーンが上がってきたら怒っている証拠です。なったら上で紹介した3つのことを思い出して試して見て下さい。怒った状態では議論なんかは意味もないですし、先に進めませんからね。冷静にいつでもなれる方法を身につけましょう。Tumblr関連記事2017-07-05実は知らないゴールとビジョンの違い!会社経営するなら覚えておこう!どうも、よつぶです。会社経営を初めてはや半年が経ちます。...2017-03-21僕が全てにおいてリーダーになると決めた5つの理由どうもよつぶです。最近全てにおいてリーダー...2017-03-01超簡単!退職後に起業した人の確定申告どうも、昨年2016年に退職し、2017年1月に起業したよつぶです。...2017-02-23留学あるある:外国人の彼女は簡単には作れない!どうも、8年間留学していたよつぶです。留学経験者からは割と...2017-01-14ドナルド・トランプ次期アメリカ大統領の経済介入は悪いことなのか?どうも、よつぶです。»About高校からニュージーランド・カナダと大学卒業までずっと海外にいました。新卒で日本の大手企業に入社しましたが、約2年で退社し、起業。現在は北海道の田舎町にて地方創生事業に従事しています。日本もガムを容認するべき!ガムが脳に与える良い効果3選!人間の集中力は15分しか持たない!?自分の集中できる時間を知って効率的に動こう!友達と同居したら仲が悪くなった。日本もガムを容認するべき!ガムが脳に与える良い効果3選!人間の集中力は15分しか持たない!?自分の集中できる時間を知って効率的に動こう!友達と同居したら仲が悪くなった。▲スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。