筋肉減少による腰痛対策として、体幹トレーニングに興味を持って現在取り組んでいます。体幹を鍛えるには、腹筋・背筋を鍛えないといけません。腹筋運動は、テレビ見ながらでも出来ますし道具もいらない場合が多いです。2018.12.19トレーニング健康インブレ腹筋ローラーはストッパー付がおすすめ腹筋を鍛えるには、各種の腹筋運動があります。きついトレーニングとして腹筋ローラーもありますね。我が家には、子供が買ってきて3日で使わなくなった腹筋ローラーがあるので私が使ってます。この腹筋ローラーきついのなのって。レース&イベントにほんブログ村ロードバイクランキングスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。