ストロングでGOスマートフォン用の表示で見るストロングでGO走るポケモンマスターのストロングゼロ日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ランニンググッズ今日は朝からギックリ腰が再発で悶絶。なった事のない人には分からないと思うが、背骨から腰にかけて雷が落ちて動けなくなる、リアルあかん死ぬである。このギックリ、畳の部屋で壁におっかかって長座して急に立ち上がろうとするとドッギャーン!!のパターンが多い。この姿勢には注意したい。今日は究極魔法、湿布&ロキソニンでなんとか凌いだがもうあの痛みは味わいたくない。仮に走ってる時に起きたらDNFは間違いないなー。そんな今日は11時に仕事を終えエニタイムへGO。結果ドンギックリが怖いので730、傾斜1で90分LSD。後半は傾斜ビルドアップで心肺に刺激入れ、最終的に傾斜15到達時点で無事死亡。鏑木トレミははっきりいって地獄だ。730ペースであれば傾斜を上げても腰の負担は少なかった。これは腰を守りつつ心肺を鍛える事ができそう。おらワクワクしてきたぞ!おまけに懸垂を5×3、ディップス10×2。自重なら問題なかった。腰痛自体は少しずつ良くなってきてるかな。更なる腰痛対策としてポチッたインソールが届いた。SOFSOLEのFIT-IIローアーチとかいう代物。したらこの腰痛の原因は扁平足と関係があるのでは、という推測だ。このインソールが吉と出るか凶と出るかはよく分からないが、とりあえず家で付けて履いてみた感じは悪くない。アーチ部分がカッチカチだなー。明日トレッドミルで試してみようと思う。リハビリ...2019-03-15クロストレーナーでGO昨日今日と夜勤でした。/...2019-03-11730ジョグでGO今日は非番。8時に仕事を終えエニタイムへGO。腰の調子が悪く...2018-12-13トレミ閾値走でGO昨日のお話です。非番で10時に上がり健康診断へGO。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!denshudegoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。