今日を癒せ、明日を変えろ。瞑想でストレスに絶対負けない自分をつくる。毎日のストレスをリセット出来たら。イライラや不安は一旦置いておいて、目の前の目的に集中する方法があったら。ここは、僕が身に着けたそんな方法を発信しています。僕が取った方法は冥想(ちょっと座禅)。神秘的なものではなくて、息を吸ったり吐いたりする単純なエクササイズ。気持ちを癒して、明日に全力を注ぐためのエクササイズ。今日を癒せ、明日を変えろ。