itLinkedInPocketCopy8か月使用したランニングシューズのアウトソール部分(黒のクッションゴム)がへたれて、新品を購入しました。下記がヘタレた部分の写真です。前回シューズドクターを使用して、塗ったのですが、結局、走っていてシューズで着地時に足首を痛める結果となり、新品を購入するに至ったのです。この薄いアウトソールですが、たかがこのくらいの厚さでと侮ってはいけません。この紙一重の厚みで、シューズによる負担が変わってくるのですからね。昔、私がランナーの初心者の頃は、このシューズドクターを使用したがために、足首や膝などあらゆる箇所の不調を訴えていた記憶があります。当時はシューズドクターのせいだとわからずに、自分が太りすぎているためだとか、走るフォームが悪いとか足腰の筋肉が弱いとか、それが原因だと考えていました。ドクターシューズをアウトソールの上から何回か補正して、何回か走っていくうちに、これは自分の体やフォームが原因ではなく、ランニングシューズが原因だと自分なりになんとなくわかってきたのです。診断結果を受け入れられず走る走ることへの執念は若い時から、ずっと持ち続けています。膝を痛めたときは、整形外科の医者から3週間絶対安静と診断されながら、診断結果を受け入れられず、公園に走りにいった覚えがあります。走るのを止め、痛めた片足を引きずりながら、ウオーキングをいた覚えもあります。足首を痛めることは常にありました。いう経験を重ねてくるといかにシューズドクターが役に立たなかったがわかります。安物買いの銭失い本当に安物買いの銭失いだと思います。安静にしなければならないなんて、自分がバカを見る感じですね。シューズも消耗品だから、毎日競技のために使われる方は、シューズの性能と耐久性を重視して購入されますね。名が通ったアシックス、ミズノ、アディダス、ナノキを購入の目安とするのが普通かと思います。人間だれしも、安く性能が良いシューズを選ぶことは当然かと思います。私は過去にそういうメーカー品でなく中国製のどこのメーカーかわからないシューズを購入した覚えがあります。いうところが、メーカー製品と違うのかというと、まず挙げられるのは、サイズが違うことが挙げられますね。シューズサイズが合わない例えば、私の足の大きさは24.5cmだから24.5cmシューズを買えばよいかというと良くないんです。中国製だとシューズ製品によって、サイズに幅ができてくるのです。24.5cmの足のサイズで25.0cmの製品を買っても小さすぎたり、大きすぎたりとバラツキが大きいです。説明書を読んだり、細かい字を見たりすると、自己責任でお願いしますと書かれているんですが、普通そこまで読みませんよね。私なんか老眼が入り、乱視や近視もある細かい字なんか見えやしません。近くに虫メガネや老眼鏡があれば、なんとか見えるかもしれませんがね。幅広シューズが良いそれでは、どういうふうにしたら適正なシューズを選ぶことが可能になるかと言いますと、基本的には少し大きめで幅広のシューズ3Eか4Eくらいの余裕があるシューズが良いですね。したシューズだと足が窮屈になって、ケガの原因にもなりやすいです。幅に余裕があるランニングシューズだと走りやすくなりますね。シューズを履いたまま踵をトントンして履き、シューレス(シューズ紐)を縛ると足が軽くなりますよ。新品のシューズは良いですね。出来立てのあのシューズの臭いや軽い履き心地何とも言えない心地よさです。2019/11月分(まとめ編)Next朝ラン絶好調で全力疾走・ライバル出現Prev関連記事ランニングシューズは高価が良い私はランニング用として購入するには高価なシューズが良いと思います。何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。...向かい風の影響でスタミナ切れ本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。令和2年(2020年)に入って、初めての朝のジョギングになります。