電子レンジは、温める、煮る、焼く、蒸すの調理がすべて可能な万能器具で電子レンジの使い方次第では、今までの料理がより簡単に、よりスピーディに、よりおいしく仕上がり、そして本当に美味しい本格派の料理となります。あなたの調理の一つとして電子レンジを取り入れてみてください。材料をルクエに入れてレンジでチンするだけ。08:54ルクエでジャーマンポテトルクエでジャーマンポテトマヨネーズのサラダとまた違ったジャガイモの美味しさを楽しめます。ピリ辛キノコと春雨♥低カロリーで食物繊維一杯のキノコで食欲アップ!春雨のレシ紹介です。★ひきわり納豆・1パック★梅干し・2粒作り方1)皿に袋のままの冷凍うどんをのせ、600Wのレンジで4分かける。17:21ルクエスチームロースター!鯖の塩焼き鰤の塩焼き●魚に予め油を塗っておくと仕上がりがいいですレシピ紹介です作り方●スチームロースターの中に100グラム~150グラムの鰤を入れ塩をふり冷蔵庫でしばらくねかせる。10:30ルクエスチームロースター!チンして美味しい鰤照り焼...♥焦げ付き無し・・ルクエスチームロースターで鰤の照り焼き♪レシピ紹介です材料100グラム位の鰤1切れ合わせ調味料醤油小匙2味醂小匙2・・・・を合わせる。13:15ルクエで白身魚の煮付け♥ご飯が進む甘から味の白身魚の煮付け♪ルクエに材料入れてチンすればOkです500wのレンジで3分チンして裏返し更に3分チンする。親子丼の具ーーー豚カツに置き換えても良い。06:00レンジで!シリコンスチーマーで煮込みうどんシリコンスチーマー・・煮込みうどんのレシピ紹介です具だくさんで温まってお腹にも優しい煮込みうどんです。05:00ホットケーキミックスとおから!ドーナツ♥おからのドーナツ♪ホットケーキミックス、でヘルシイなドーナツのレシピ紹介です。●ビニール袋に調味料、輪切りにしたねぎを入れ、肉をいれて漬け込む。05:00ルクエでオリーブオイルかけて!ベークドポテトオリーブオイルを使った簡単なレシピをご紹介です♥ベークドポテト!♪●よく洗ったジャガイモを皮付きのまま8等分に切って、ルクエに入れ500wのレンジで4分チンする。17:28ルクエオボ!ポーチドエッグ●簡単オボでポーチどエッグ!●卵数カ所を爪楊枝でさし、大匙1~2の水を入れ、500Wのレンジで1分チンする様子をみて時間は調節する。16:33ルクエで!ヘルシイりんごのスイーツ♥簡単!ヘルシイりんごのスイーツ♪ルクエで作る簡単蒸しリンゴの紹介です。10:17ルクエで簡単ホワイトソース!さつま芋とベーコンドリアルクエでホワイトソース作って・・簡単!!サツマイモとベーコンのドリア紹介です。16:01パックごはんをアレンジして!豆乳ドリア豆乳ドリア・・ヘルシイーですよパック御飯をつかって簡単に作れるレシピ紹介です。1Pac(200g)温めておく。09:30レンジデヒレカツの卵とじヒレカツの卵とじ・・●150グラムのご飯にスライスたま葱を乗せ即席うどんスープを適量入れ500Wのレンジで3分チンする・・溶き卵を2回に分けて流し入れる。05:00ルクエオジヤでじゃがいもチン!ポテトサラダ面倒で作りたく無いポテトサラダも、オジヤでチンして・・マヨネーズで和えればOkです・・・●じゃがいもを2個をよく洗い皮付きのままオジヤに入れる。17:34ルクエで!ジャーマンポテト♥ルクエでジャーマンポテト!ポテトサラダとまた違ったジャガイモの美味しさを楽しめるジャーマンポテト♪油を使わず素材の持つが美味しいい・・じゃがいもはビタミンCも豊富です。Corporation。