)を8-3で下し、見事優勝を飾りました。3時間15分、9-8(11-9)の接戦を制し、準決勝は坂本はな選手(福岡・油山TC)に惜しくも6-8で敗れベスト4でしたが10月下旬の全国大会(中牟田杯)の出場を決めました。瞬発力がテニスには必要になってきます。テニスの軸となるストロークの強化のためには、体幹を構成する腹斜筋(お腹の斜め両横)のトレーニングが有効的です。腹斜筋を鍛える方法としては両腕を左右に広げ、仰向けに寝た状態から両足をそろえて高くあげます。体力的に足を高く上げるのが難しければ、最初は膝を曲げて負担を少なくしてください。高く上げた両足を左右に、ここがポイントですが、”ゆっくりと”そして”呼吸を止めることなく”倒しながら腰・体幹をしぼります。この時に腹斜筋が鍛えられてることを意識すること、体力・体調に合わせて膝の角度を調節することを注意されてください。15:52昨日レッスン時、話してたスクール生Iさん注文のハンナフラの花柄の保温保冷バッグが入荷してます。4回戦で久保田選手(福岡・柳川高)に惜しくも5-8と敗れ、ベスト8進出はなりませんでした。ダブルスでは第1シードペアを準々決勝で下し、勝ちあがってきた今林・上園組(福岡・海の中道M&T)に準決勝8-3で勝利し、本日決勝にのぞみます。本日の準々決勝で第1シード安部有紗選手(長崎・佐世保LTC)にのぞみます。それぞれ2回戦を突破し、本日の3回戦にのぞみます。00:00試合に行って負けるとどうしても「体力の差」以上に「技術の差」が目立ち、トレーニングの必要性がなかなか目立たないんですね。ジュニアにしても”もっと体力をつけたい”と思うよりも”もっと技術を身につけたい”と思いがちで、その通り、ある程度の技術があれば体力不足を意外と補えます。トーナメントで勝ち進んだり、接戦になると相手よりも1球多く粘れる体力が必要になってきます。その体力に精神力が大きく関係してて、試合が接戦になり体力が底をつくと精神力も簡単に崩れてしまうんですね。精神力を鍛えるには体力アップが不可欠で、ランニングによる体力アップは精神力にも大きくプラスに影響してきます。オープンが昨日26日開幕しましたが、男子シングルス1回戦で第11シード錦織圭が、世界ランキング179位イギリスのD・エバンズに4-6,4-6,2-6のストレートで敗れ、残念ながら初戦で姿を消す波乱に見舞われました。トップ10が目前だっただけに本当に残念ですね。00:01庭球塾ジュニアみずきママから、ご夫婦の実家がある香川のお土産で、コシのある讃岐うどんをいただいてます。その香川県の真上にある岡山県で人気のカステラの生地のロールケーキをSさんからいただきました。香川県の斜め下にある高知県のさっぱりと美味しいドレッシングを、お隣りのスクール生T田H香さんからいただきました。Sさんからは北海道土産の定番「白い恋人」をいただいてます。今週もスクール生からそうでない方まで、香川県を中心に坂村家をささえてもらいありがとうございました。小倉地区女子ダブルスでスクール生Y冨さんが優勝を飾ってます。Y冨さん、今までもそしてこれからも試合結果をブログに紹介するチャンスはないと思いますのでしっかり報告させてもらいます。第1シード死守おめでとうございます!報告ついでに今週は平田に向かえないので、まだ少し先週分の温泉水が残ってますので飲用用でなければ汲まれてください。今週火曜は福岡方面に向かいます。00:00大人の事情でブログ休眠中の小山店長ブログ復活を願い、オンザロードブログ風ブログです。私は昨日レッスン中のパンツを新調しました。私はどのパンツを選んだでしょうか?1...契約通り、宣伝しないといけないプリンスのパンツ。2...一番デザインが気に入ってるディアドラのパンツ。3...ピチピチでジャストフィットのタッキーニのマッケンローモデルのパンツ。4...パンツを買うお金でチャルカのパンと雪文のアイスを食べられるから、海パンと間違えられる趣味の悪い長年愛用のナイキのチェックのパンツでガマン...どうせ奥さんのチェックも厳しいし。5...儲かりすぎて、全部を大人買い。5はないな...ゆっくりリハビリされオンザブログ再開してください。