ウォーキング?ジョギング?ウォーキング?ジョギング?TweetCheck最近、犬を預かっているパートです。1ヶ月か、2ヶ月預かる予定です。歩につれて行きましょう。朝は時間をかけられません。躾のできていない犬なので、グイグイ無駄に引っ張って走ります。人に添わせて歩かせたい。この犬、今の状態はジグザグにランニング。歩いたり走ったり緩急自在。預かっている間に、躾け直します。・・・このままでは、二の腕が逞しくなってしまう・・・で、私の方も散歩するなら、「スロージョギング」くらいの速さで歩いてみようかと思います。昨年くらい「ためしてガッテン」で放送していたのでは?良いことづくめらしい。ジョギングよりも息切れもないしウォーキングよりもカロリーの消費が1.6倍も多い。使う筋肉のエネルギー源が脂肪なのでダイエットになる。脂肪が燃焼すれば良いな~と。スロージョギングする前に、この犬の無駄な引っ張り癖をなんとか躾直さなければ、散歩はいつまでも綱引き状態のまま。