玄関のドアを開けると、コートを着ないで立っていた。ランドセルを見るとコートが入っている様子はなかった。「学校に忘れた帰ってきた!」なんと言う事だ。「暖かかったから途中で気が付いたんだ。「明日持って帰るね!!」ランドセルをおろして遊びに出ることになった。「やっぱり着るの?」また2階へ上がった。降りてくると、去年着ていたつんつるてんのコートを着ていた。思わず噴き出した!!生まれつき体温の高い彼は非常に暑がりなのだ。学校に行く時とお出掛けする時以外は、普段から真冬でも靴下を履かないのだ。したスーパーや近くの買い物では素足にお気に入りの「クロックスサンダル」履きで出かけてしまう。「ぼく、足寒くないの?」とよく聞かれる。彼は「寒くないよ!!」と言って、走り回っているのだ。周りの大人達は「なんと非常識な親だろう」と思うかもしれない。本人が嫌がるのだから、素足でも元気であれば、まあいいか!!ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。(Wed)これからの季節に手放せない「マスク」についての記事を見つけたので紹介しますね。不思議な目で見られることもあるという”マスク姿”。乾燥が厳しく、さらには花粉の飛散量が多い土地柄だけに、日本人にとってマスクは必需品。いっても、なかには、「マスク姿に抵抗がある」という方もいるでしょう。そこで今回は、ウイルスや花粉から身を守る他にもある“マスク着用時の美容メリット”をご紹介していきたいと思います。■1:くちびるの乾燥を防ぐマスクの内側は、呼気で温度・湿度が高い状態。くちびるから水分が蒸発するのを防いでくれます。これらが肌に付着すると、かゆみや赤み、肌荒れを引き起こすことも。移動中や屋外で過ごす時にマスクを着用すると、外的刺激から肌を守ることができます。美肌効果も期待できます。普段から“鼻呼吸”を意識するようにしましょう。■4:冷え防止マスク着用時の口もとは、外気に直接触れないため冷えを感じにくくなっています。冷たい空気を直に吸い込まずにすむので、体内の冷え防止にも役立ちます。マスクは苦手という方も、「ちょっと良いかも」と思ったのでは?ただし、マスクは清潔なものを使うことを厳守してください。使い回しをしていては、風邪や花粉症の症状を悪化させたり、ニキビを発生させたりすることもあるので覚えておきましょう。私はメガネが曇って見えなくなるので普段はしません。花粉症のひどいときには夜寝るときに、アロマオイルを1~2滴落として使っています。ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。驚くべき健康パワーがあるのだそうです。中国では山の薬といわれている山芋。日本では山のうなぎ、と言われています。縄文時代以前から食べられていたそうですよ。じねんじょ、長いも、いちょういも、つくねいも、とろいもなど。スーパーでよく見かけるものは大抵「長いも」と「大和いも」です。山芋の種類はたくさんあるんですね。摩り下ろしてご飯に掛けられるので、「とろろいも」とも呼ばれていますね。山芋には酵素が豊富だそうです。ビタミンC、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。ムチンというネバネバ成分が体内に入ることで、タンパク質の吸収を向上させていきます。このムチンが、疲労回復に大きな役割をもっているのだそうです。この栄養素、熱には弱いので加熱せず、生のまま摩り下ろすなどして食べるのがいいそうです。熱いだし汁を掛けるのは禁物だそうで、だしは人肌程度にぬるくしてから加えるのがいいそうです。山芋を蒸し焼きにし、柔らかくなったら砂糖をつけて食べると、痰を取り除く効果があるそうです。山芋に含まれるアミラーゼが消化と吸収を助け、ムチンが胃粘膜を保護します。良い糖質を含んだ食材で消化吸収がとっても良いそうです。食物繊維が豊富なので腸内をきれいにし、お通じがよくなり、便秘が解消されるため肌の調子もよくなり女性の美肌や若返りにとても効果があるそうです。大腸がんや高血圧の予防などの働きもあるそうです。麦は白米より栄養素も高くダイエットに向いているので、炭水化物禁止ダイエットの方にも是非食べて欲しい1品です。アンチエイジングを狙う女性は、麦とろご飯にするとさらに効果倍増。山芋に含まれるネバネバのムチンは食物繊維なので、糖質の吸収を遅らせ、食後の血糖値の上昇を抑えるため、インシュリン分泌も少なく抑えることができるそうです。そのため、食後血糖値をコントロールできない糖尿病患者には、身体に優しい食べ物と言われているのだそうです。サポニンとよばれる成分が血管壁に付着したコレステロールを除去し、コレステロール値を下げる働きもある。ドリンクより、山芋と僅かな酢、お好みで納豆などを混ぜたネバネバ食材をご飯にかけて食べて下さい。酢を取り入れると疲労成分である乳酸が燃やされ、納豆で疲労回復効果のあるビタミンB1が取り入れられ、そして山芋で消化力と、滋養強壮を促進する。更年期などの体調が不安定な時などにも最適な食材ですね。食感から「太りやすい」と思われがちですが、逆にダイエットや美容にも良い食材だったのですね。カレーのじゃがいもの代わりに山芋の角切りを入れてみるとか、酢漬けにしてピクルス風にするなどがおすすめ。お茶漬けやおかゆなどに掛けても美味しいらしいですよ。冷凍も可能なので、一人暮らしでも無駄なく使い切れそうです。麦とろご飯(画像はお借りしました)ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。山芋(長芋)は美味しいのだけれど触ると痒くなって食べられないと言われる方に何人かお目にかかりました。私は素手で触っても何ともないので、すりおろして海苔とポン酢をかけて頂きます。★山芋を冷凍庫で1日凍らせる。ピーラーで皮をむいておろし器ですります。手がかゆくなりません、初めはシャーベット状ですが1時間位で普通のトロミになります。すべらないですりおろせるので便利です。すっごく冷たいので凍傷に注意!これで長期保存も可能だし、残った分はそのまま、再度冷凍しておけばOKです。★濃いめの酢水に手をつける濃いめの酢水に手をつけるだけでも防げるそうです。かゆくなった場合は塩をつけて洗うとかゆみが取れるそうですよ。水で流すよりは早く痒みが取れるそうです。山芋の組織には、あくや苦味の成分であるシュウ酸カルシュウムが有りそれが手をかゆくさせているのだそうです。凍らせる事により山芋の水分と一緒にシュウ酸カルシュウムを氷の中に閉じ込めてしまっているので、手がかゆくならないのです。おまけに凍らせている為、きめが細かくて味が良く酵素による変色も起こらない。6時間経っても真っ白です。~伊藤家の食卓より~山芋は生で食べるだけではないのです。色々な調理法がありますよ。長芋は皮ごと使います。ソテーしてから、ネギ醤油とお酢をかけて出来上がり。老化防止や子どもの発育にも効果的。焼いただけ山芋ソティーご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。▲Comment-close▲トゲ(棘)が刺さった時の治し方。(Sun)とげ(棘)って刺さったことがありますか?痛いですよね~。とげを簡単に抜く方法があるんです。●トゲが深く刺さった時は、サトイモのすりおろしたものや梅肉などをあてがっておくと、翌朝にはトゲの頭が押し出されてきます。指にトゲがささったときは、まずはトゲの部分に、五円玉の穴を押し当てるとよいのです。すると、穴で押さえた皮膚が盛りあがってきてトゲが抜きやすくなる。深く刺さって、それでも抜けない時ってありますよね。いう場合は、梅干を使いましょう。梅干の梅肉を絆創膏などで、トゲが刺さったところに貼るのです。すると不思議なことに、深く刺さったトゲの頭が出てきて、抜きやすくなるのです。これは梅干の成分により、トゲでできた傷口の体液が外に出て、腫れがひくためだそうです。それに梅干には、強力な殺菌作用がありますから、トゲの傷口の菌を殺してくれます。炎症をしずめる働きも備えています。昔から伝わる「トゲが刺さったときには梅干」という言い伝えは、科学的にも裏づけられた方法だったのです。息子が生後3か月ぐらいの時でした。右の親指の爪の生え際に激痛が走ったのだ。何事かと見ると、竹製の竿が少し朽ちていて、その竹が刺さったのだった。深く刺さってしまったのだ。痛くても泣くに泣けず、娘と息子をご近所さんに預けて、整形外科に飛んで行ったのだ。爪の際を切開してとげをとってもらった痛い思い出がある。その時の痛さは半端ではなかった。それからは竿にビニールのカバー(当時はヒシチューブという商品名で売っていた)をかぶせて、暫く使っていた。ガーデニングをされる方はとげに刺される時があるかと思います。お花はきれいですが棘には注意してくださいね~。つるバラアザミ山椒ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。んばあこんにちは~!読んでいるだけでイターくなる記事でした。昔の物干しざおは青いチューブがかかっていましたね。はじめはヒロヒロの袋の状態で、竹にかぶせてからお湯をかけるときゅっと縮んでフィットしたと思います。私は小さいとげならセロテープを貼って取ります。最近細かいところが見にくくなったので...。読んでいるだけでイターくなる記事でした。昔の物干しざおは青いチューブがかかっていましたね。はじめはヒロヒロの袋の状態で、竹にかぶせてからお湯をかけるときゅっと縮んでフィットしたと思います。私は小さいとげならセロテープを貼って取ります。最近細かいところが見にくくなったので...。いつも訪問していただきありがとうございます。本当に棘って恐ろしいものですね。子供が小さかったので左手でなんでもしなければならず、大変でした。今の物干し竿はステンレスできれいですよね。セロテープで棘をとるのは知りませんでした。今度、もしもの時に使わせていただきますね。(Fri)今日は裏技を短く。小瓶などに入ったお塩などの調味料はとても便利ですがキチンとふたを閉めていてもどうしても中身が湿気てしまいますよね。一度湿気てしまうとなかなか元に戻すのは大変です。お塩と一緒にシリカゲルの小さいものを入れたり、お米を炒って入れたりしますがちょっとした油断で湿気てしまう。そこでおすすめなのがこの裏技です。この裏技を使えば小瓶に入った粉末をサラサラのままいつまでも保管しておくことができます。裏技のやり方は簡単!!しっかりとふたを閉めた小瓶をフタが下になるように逆さまにして置いておくだけです。これだけで小瓶の中の粉末自体がフタと瓶の間の隙間をふさぎ容器の中に水分(湿気)が入るのを防いでくれます。普通に置いておくと容器と蓋のわずかな隙間から少しづつ湿気が入り早ければ3日くらいで固まり始めてしまいます。なると10日もすれば完全に中身が固まってしまい、使いにくくなってしまいます。それがただ逆さまに置いておくだけで解決できれば便利ですよね。逆さにすると安定しない場合は他の容器に移すなどしてください。インスタントコーヒーはそれほど湿気を吸うものではないので固まってしまうことも少ないですの特に裏技を使う必要はないそうです。普段使っていて特に湿気に困っていない調味料はその調味料の性質か、容器がきちんと密封されているはずなので特に裏技の様に逆さにおいておく必要はありません。しても湿気てしまって困っている調味料があればぜひ試してみてください。ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。City」を意味するサンスクリット語)のこの地に上陸した。1824年8月イギリス東インド会社はジョホールのフサイン・モハマド・シャー国王からこの島を買収した。その結果、シンガポールは1824年に正式にイギリス領となった。1826年にシンガポールはペナンやマラッカとともにイギリス領インド所属の植民地となり、さらに、1832年には「海峡植民地」(~1946年)としてまとめられた。シンガポールは、1942年2月日本軍に占領されたが、終戦後の1945年9月イギリス軍政下に置かれた。1946年3月イギリス軍政が終わり、海峡植民地が解散した。1946年4月1日イギリス直轄植民地となった。1963年マレーシアとともにマレーシア連邦形成したが、1965年分離独立してシンガポール共和国となった。現在でもシンガポーリアンに慕われている。建物の前庭の中央に見えるブロンズ製の黒い像はラッフルズ卿の像。バックの建物はビクトリア・コンサート・ホールおよびビクトリア・シアター。Woolnerによって制作されたオリジナルの像。当初はセント・アンドリュース教会に面しているパダン(広場)の中央に高さ8フィートのブロンズ像がGranite(花崗岩)の台座の上に設置されました。その後、1919年ラッフルズ上陸100年を記念して現在のビクトリアシアターに移設された。上陸地点に設置されたものだ。この像の台座には「スタンフォード・トーマス・ラッフルズ卿(1781-1826)が1819年1月29日に初めてこの地に上陸」と書かれている。正面にはラッフルズ卿の像がある。南にはラッフルズ卿の上陸地点がある。(画像お借りしました)ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。(Wed)こんな食べ合わせの記事を紹介します。本来は忙しい時ほど、しっかりと摂りたいところだが、働いているとどうしてもおろそかになりがちなのが日々の食事。そんな忙しい女性こそ、ぜひ知っておいてもらいたいのが、”食べ合わせ”。これを知っておくと、同じ物を食べるにしても効率よく栄養を摂ることができるのである。知っておきたい”野菜の食べ合わせ”について紹介したい。■1:トマトにはオリーブオイルを<トマトに含まれるカロテンや赤い色素のリコピンは脂溶性なので、ヘルシーな植物油と食べ合わせましょう。カロテンやリコピンも加熱に強いので、加熱加工された缶詰からでも栄養素は摂れます。>食材どうしの効率が、倍以上に活かされる食べ合わせである。トマトはお弁当にも取り入れやすく、おすすめだ。他に、ビタミンEとビタミンCの効果が相乗的にアップする、”しその葉×レモン”などもある。(画像はcookpadをお借りしました)■2:カリフラワーには牛乳を<カリフラワーに含まれているビタミンCに、牛乳のたんぱく質、ビタミンB2、カルシウムがプラスされ、美肌効果が高まります。ビタミンCは火に弱いので、なるべく生で食べるようにしましょう。ディップ(野菜やクラッカーなどにつけて食べるもの)にしても。生食は、海外では一般的です。>こちらは食材どうしがもつ効能が、さらに効果を発揮する組み合わせである。他にはビタミンEとビタミンCの良さが最大限に活かされる”カボチャ+オクラ”、アスパラギン酸とアミノ酸の組み合わせ効果がある”アスパラガス+わかめ”などがある。これらの組み合わせで調理するのは難しいかもしれないが、お弁当の中に一緒に入れておくだけでも効果があるかもしれない。(画像はcookpadをお借りしました)■3:ほうれん草と豆腐は要注意!?<ほうれん草のカルシウムの吸収を大豆のフィチン酸が妨げてしまいます。カルシウム不足は、骨や歯の維持にも影響を及ぼします。>一方、こちらはできれば避けた方がよい組み合わせだ。ほうれん草と豆腐の味噌汁では、本来とれるはずのカルシウムの量が減少する可能性があるとのこと。破壊するので、食べ合わせに注意したいところである。(画像はcookpadをお借りしました)以上、知っておきたい”野菜の食べ合わせ”であったが、いかがであろうか。いった”食べ合わせ”を知っていると、忙しい中でも効果的に栄養摂取ができるのではないだろうか。お弁当やランチのメニューを選択する時に役立ててほしい。吉田和充)ご訪問有難う御座います。お帰りにポチッとお願いします。Next≫プロフィールAuthor:アカタイル今までの70年間は紆余曲折はあったものの、好きな洋裁一筋に歩んで来ました。楽しいはずの時間を健康を害する事によって無駄にしない様に、リスクを少しでも減らした安心で安全な生き方が出来る様に心掛けています。(08/06)引っ越して10年経って思う事。(07/22)アカタイル:夏野菜の代表「茄子(なす)」について一言。(07/16)みや:夏野菜の代表「茄子(なす)」について一言。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードランキングに参加しています。