私もどう伝えていいか躊躇するうちにタイミングを逃してしまう時があります。自己肯定感が低い感じている時はほめるのが難しいそうです。周りの人の良いところにも気づきにくかったりするかもしれませんね。考えると・・・自己肯定感って何なのだろう?と思って検索してみました。自己肯定感とは自分のあり方を積極的に評価できる感情。自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉。自己否定の感情と対をなす感情とされる。自分の価値や存在意義を肯定しづらく感じる時、ありませんか?それは、自分の理解者は自分自身だからなのです。イライラしてつい言いすぎちゃう集中力が続かず思ったように仕事がはかどらないやらなきゃいけないことを後回しにしてしまう・・・等々イケてないないな~という部分を一番自分がわかってるんですよね。人は無意識にマイナスをみる習慣があります。それは、より良くありたい、安心・安全を確保したいという人としての本能です。自分の良いところを意識して探す。この習慣づけが非常に大切です。長所だけでなく、短所も丸ごと肯定すること。そんな日もあるよねぇ。そんな風に思う時もある。「出来ない自分には価値がない!」と責めたくなる時もあるかもしれませんね。いう時ほど嫌な気分の自分に「あるある~」、「うんうん」、とうなずいたり「しゃーないねー」となぐさめたり、セルフハグして、「大丈夫!」と10回くらい言いながら二の腕をポンポンしてみてくださいね。小さな成功体験を積むトイレや水回りをピカピカにする。いつもより丁寧におダシをとってみる。積読本をチェックする。何かちょっとしたことで良いのでやってみる。積読本から気づきや発見があったり、ピカピカになった台所を見たりすると気分がすっきりしてくるんですよね。「あれ、私やればできるじゃん!」とほめると、また何かしたくなる、好循環が起きてきます。腰が重い時や、調子が悪い時もあると思います。いう時は、「何をやろうかなぁ・・・?」と考えるだけでも効果がありますよ!自分をほめる習慣ができると、人の良いところに気づきやすくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。き方のヒントアーカイブ2019年11月2019年8月2019年6月2019年5月2019年1月2018年11月2018年10月2018年9月2018年5月2018年1月2017年12月2017年11月2017年9月2017年8月2017年6月2017年5月2017年2月2016年12月2016年11月2016年9月2016年2月ボイスマルシェに参加しております匿名のご相談はボイスマルシェからお気軽にご利用いただけます。プロフィール「ほめ上手を増やして社会を良くする」を活動理念として、「ほめ方・ほめられ方」講座やワークショップを全国で開催。technology.。