○○のおかげで人生が一段と楽しくなった○○のおかげで人生が一段と楽しくなった感動した小説、面白い小説、おすすめの小説をドンドン紹介します。読書が苦手だった私が歳とってから、その楽しさに気付いて今は読書に夢中。早く読書の楽しさを知りたかった。そんな思いを伝えます。食で人生楽しく「ま・ご・わ・や・さ・し・い」2019/04/2320:48CM:0TB:0「ま・ご・わ・や・さ・し・い」をご存じですか?「ま」は豆類、「ご」はごま、「わ」はわかめ(海藻類)、「や」は野菜、「さ」は魚「し」は椎茸(菌茸類)「い」はイモのことを表します。食生活においてすごく重要です。「ま・ご・わ・や・さ・し・い」が重要なのか人間の体にはビタミンやミネラルが必要ですが、加工食品ばかりだとこれらが不足してしまいま...続きを読むオリーブオイル選びに悩まないように覚えておきたいポイント2019/03/1708:14CM:0TB:0私がオリーブオイルを選ぶポイントオリーブオイルといっても沢山の種類があり、どれを選んでよいのか迷います。私が購入する時、確認するポイントはエキストラバージンオイルであることオーガニック(有機栽培)であることコールドプレス(低温圧搾)製法であることこれを確認して購入するようにしています。これをクリアしているオリーブオイルは少し値がはります。私の場合は妥協もしています。生で使用するときだけ、こ...続きを読む肉団子の中にミニトマトを入れて作ってみたが、失敗だった。2019/03/1317:57CM:0TB:0⚠️料理が出来れば定年後の楽しみになるのではと思い、始めた料理のレシピですので本格的な物ではありません。超とドのつく素人料理です。テレビ番組でミニトマトを肉団子に入れていたのを見て作ってみようと思い作ってみましたが、ミニトマトは入れる意味がなかったというか、失敗だった。テレビで使っていたミニトマトは特別なものだったので特売のミニトマトではダメだった。1/2...続きを読む朝食の菓子パンをやめてからメタボから脱出できた2019/02/2819:27CM:0TB:0昔は菓子パンばかり食べてました朝のあわただしい時間に菓子パンは簡単で便利な朝食でした。朝の食欲のないときでもクリームが入っていたりチョコのついたものは食べやすかったです。それと缶コーヒーが昔の朝食でした。朝からカロリー摂りすぎかな甘いものばかりでカロリー摂りすぎは気になっていました。菓子パン2つ食べて1000カロリー位でしょう。今はバナナなど果物中心の朝食に変えました。そのおかげか、体重が5キ...続きを読むあなたは食品添加物をどう思いますか?便利なのか危険なのか正義の味方か悪者なのか2019/02/2620:31CM:0TB:0食品添加物には悪者のイメージがあります。食品添加物は、発ガン性があったりアレルギー、不妊の原因になっていると聞いたことがあります。体に良くないのは確かなように思いますし、摂らない方が絶対に良いでしょう。ほとんどの加工食品に使われているので、摂らないようにするのは無理です。体に悪い食品添加物を使うのでしょうか?増量して価格を安くできる。亜麻仁油やエゴマ油がテレビの影響もあって人気です。その良さを調べてみました。油脂には脂肪酸が含まれています。脂肪というと太るものというイメージがあって敬遠されるものになっていますが、脂肪はエネルギー源になるだけでなく、60兆個の細胞をつくる材料でもあります。細胞の機能が低下すると健康にトラブルをおこしてしまいますので大切な栄養素です。