趣味は食べること、小品盆栽、筋トレなど何でもありな感じのブログポリエステル100%TOPMENU01MENU02MENU03MENU046/27こんばんは雨よく降りました。今日は雨が止んだので朝から肥料作り・・・・そのあとは、何本か軽く手入れをしました。↑姫コブシ(作業前)↑作業後とりあえず、懐に近い葉を選って、先端に近い葉は葉切りで対応あと、夕方は消毒です。雨が降るから意味ない・・・のかもしれませんが、とりあえず、殺菌剤を散布しておきました。18こんばんは今日は朝から雨です。先週土曜の夜は宅配ピザを食べました。マツコの知らない世界を見て食べたくなったのですよ(笑)多分、同じような気持ちになった方が全国大勢いると思うので、放送翌日の木曜日に予約しておきました。あと、宅配ピザですが、宅配してもらうと高いので店舗まで取りに行きます(取りにいくと半額)。TVの影響でしょうか?週末土曜日は物凄い注文量だと店の人が言ってました・・・・で、ピザ・・・・やはり糖質たっぷりの食べ物です。運動や昼食を軽めにするなどで事前に準備していましたが、破壊力抜群!です(笑)翌朝なんかは結構、体重増えましたね。今週・・・といっても正確には来週ですが、今回のイベントは日曜日夜のBBQです。スポーツクラブのKインストラクター(←前厄らしい・・・)に、少し聞いてみると、今の状況なら500gくらい食べても全然OK!肉なたタンパク質メインなので、一時的に増えるけど、直ぐに戻る・・・・と。そんなわけで安心して肉を食べます。一応、炭水化物(米)は食べません。ダイエットと全くかけ離れた内容になってるよ!ま、それはさておき、いつも通り、1週間の運動内容です。体脂肪率は先週計測した時点で17.2%だったかな・・・?16%台が見えてきました。あと、今後の体重管理のしやすさを考えて、あと1キロほど体重を落とそうと思います。6月も終わりに近いです。来週からはいよいよ筋トレを週3回に増やして体脂肪率14%台を目指すこととします。:Pagetop6/23こんばんは先週月曜あたりから少し風邪気味で・・・・にも関わらず、先週金曜はオフ会に参加したりして・・・・アホですね。先週は、ほとんど盆栽の手入れもしていません。今週からリスタートです。キンズの苗が発芽してきています。実を落とした際、拾い損ねた実(種)から発芽したものです。これ以外にも複数あります。今年は実生しない予定でしたが、これくらいは放置して様子見しようかな・・・と。気が変わって、やっぱり処分するかもしれませんが、とりあえず、このレベルなら管理面でほぼ影響はありませんので様子見してみます。17こんばんは今日は久々にオフ会に参加してました。酒は相変わらず飲みませんが、食事の方は普通に食べました。そんなに外食でカロリーを気にする必要もないです。帰宅後の体重測定では、昨晩と比較すると400~500gほど重いですが、ま、このへんは直ぐに修正が可能でしょう。有酸素運動の量が少ない気もしますが、もうそんなに必要ないです。今週くらいの週2回の有酸素運動で十分でしょう。今後の目標は体脂肪率を17%→14%にするために主として筋肉量をUPしていくことですが、モチベーションをUPするために大学時代の友人に連絡を取りました。10月31日に東京でいつものメンバーで会う約束をしたので、その時までに目標を達成するべく運動をしていこうかな・・・と。体脂肪率を3%下げるには、どの程度、筋トレしたら良いのか?不明なのですが、約4か月後までには十分、達成なのかな?ちなみに、10/31に日程設定したのは、その時期にはグリーンクラブで秋雅展も開催されてますからね。そんなわけで、今年は超~久々に秋雅展にも顔を出そうかと思います。う~ん・・・何年ぶりかな?友人と会うのはもちろん、秋雅も楽しみです。:Pagetop6/18こんにちはクチナシの葉選り作業を行いました。手入れが遅れているように感じます。そりゃ、最近は暑いし、肥料もそこそこ乗せてますから当たり前ですね。ちなみに、現在の施肥量はプロミック5個とバイオゴールド5個(1個あたりお茶パックに3粒入り)です。↑作業後とりあえず、いつもと同じ手順です。・輪郭(外周部)からはみ出る芽は止める(外周部まで切り戻す)・懐に近い葉を選る(刈る)・残った葉を葉切りして樹勢の均一化と内部環境の改善を図る↑上方向から少し太くなってきている枝等もあります。全体的に暴れてきているので整枝してやる必要もあります。1週間ほど観察して、そこから整枝します。:Pagetop超ミニ盆栽鉢同好会「第4回Web展示会」もう4回目だそうです。公開日は6月20日(土)から。いうカテゴリーの中でも最大サイズを志向する僕とは対極の位置にある盆栽です。我が家の環境なら超ミニ盆栽は1週間もあれば全滅しそうなので、僕には手は出せないですね~。超ミニ盆栽は、ある意味、かなり高度な管理テクが要求される盆栽だと思います。芽は伸びていくと思うので状況に応じて、また手を加えることにします。山ブドウは、基本的にオス樹があった方が実成りがしやすい・・・ということで、昨年、果樹用の苗木を販売されている業者さんからオス樹を購入しました。業者さん曰く「花が咲くまで3年くらいかかる・・・・」とのことだったので気長に待つつもりでしたが、この春、いきなりオス樹にも花が咲きました。来年はオス樹に花が咲いたら花粉を取っておくなどの対策をする必要があるかもです。そんなわけで、今年も実成りはお預けです。:Pagetop6/13おはようございます。昨日、キンズの新芽が展開しない・・・という質問があったので、5/31に葉を刈った我が家のキンズの現況を。葉刈りから2週間経過しています。差はありますが、新芽は順調に吹いてきています。下のキンズは花も咲いてますね。動けば、ここからは早いです。ま、梅雨時期なので、実際のところどうなのか?というところもありますが、それでも葉はブイブイと展開していくと思います。16こんばんは今日は20年来の友人と久々に飯を食いに行って遅くなりました。そんなわけで、簡単に。ちなみに、食べたのはカレーですが、僕自身、カレーを食べるのは約4か月ぶりですね。目標体重にも到達しました。今月1ヵ月で落とす予定でしたが・・・・、10日ですか・・・・6月に入って1日あたりの摂取カロリーを増やしていますし、なんやなんやで外食の機会も増えていたりするのですが、体重は減っていってます。「体重」という点では、もうこのへんで十分なので、今後はもう少し体脂肪を減らしつつ、筋肉量をUPするトレーニングへのシフトを進めていきたいと考えています。今、体脂肪率が17%くらいかな・・・・?これを14%くらいにもっていきたいですね。:Pagetop6/10こんにちは以前、ハマ爺に「これはなかなか良い石だから台座を作ると良い・・・・」ということで水石を貰いました。ハマ爺曰く「揖斐川石」しかし、これを見た河内の親父さんは「佐治川石」どっちなんでしょう?もしかして、どちらでも良いのか?水石はホントよくわかりません・・・・とりあえず、春雅展の時に、台座の製作をお願いしたのが仕上がったきました。この台座・・・どうなんでしょう?製作をお願いするとき、河内の親父さんが「出来るだけ小さく・・・」というアドバイスをしてくれたいたのですが、素人の僕が見た感じでは、この台座・・・大きいように感じるのですが?ま、とりあえず、台座が出来たので、飾りの添えをして使用することは可能になりました。:Pagetop6/9こんばんは協会から悠雅登録の記念帳が送られてきました。2冊贈呈されるということで、2冊送られてきました。貰えるものは、しっかりと貰いますが・・・、2冊あっても仕方ないですね。しましょうか?1冊は保存用?・・・ていうか、ほとんど見ないと思うので、2冊とも保存用になります。:Pagetop6/7こんばんは盆栽三昧な1日でした。午前中は、家で色々と肥料交換など雑用を。用件は史郎さんにお願いする箱飾の具体的なサイズについてでした。箱飾は2台持っていますが、飾りのバリエーションを増やすために3台目を作ってもらうことは以前のエントリでも書いたかと思います。「具体的なサイズを・・・」と言われていたのにスッカリ忘れていました。近日中・・・・に、なんとか現在ある箱飾のサイズを参考に具体的なサイズを決めたいと思います。今日は香葉さんと待ち合わせの約束をしていました。これも以前のエントリで書いたかと思いますが、僕が持っている性の良い盆栽の剪定枝を提供して香葉さんに挿し木してもらう・・・・という何とも他力本願な計画です。カエデ(小田原性)、サルスベリ(双天系)、捩幹ザクロの3種です。カエデについては香葉さんから「こんな剪定枝で挿していたのか?」というツッコミが・・・・そんなに下手でもないようです<僕の挿し木ただ、今回は香葉さんに任せます。あとは、香葉さんが舞姫モミジを持っているらしいので、その挿し木素材も来年、頂くことになりました。結論を簡単に書くと、性の良い樹は作りやすい・・・ということです。下は近いうちに展示で使用する予定の縮緬です。↑このように他の縮緬と比較すると葉性の良さが際立っているのがわかると思います。(未だ剪定などしていないので2番芽ではないですよ)ちなみに、左側の縮緬は先日、UPした株立ちの縮緬です。この樹も縮緬としては、性は悪くないのです。葉が細かいレベルに属すると思います。本当に良い性の樹というのは別格なのです。この性の良い樹ですが・・・・作り手が未熟なためか?まだまだその良さを引き出せていません。棚を良い感じに作っていくのが今後の課題です。途中、同じ会のN君が所用で我が家にやってきたので、少し盆栽トークをしました。N君に「ここには人が入ってこないのか?」「危険ではないか?」と。我が家は、他人が間違って入ってきやすいような構造になっていますからね・・・・で、N君には、たま~に「盆栽見せてください・・・・」みたいな感じでフラっとやってくる人がいるが、そういう人は仕方ないとしても、基本的に、防犯上の理由から極力、人は呼ばないようにしている・・・・と言いました。いう「盆栽見せてください」と言ってフラっとやってくる人の方が盆栽の存在を知っているだけに怖いのですが・・・ま、N君の場合は、我が家の用事で来ているのだから仕方ないです。最後に悲しい出来事を↑挿し芽から作っているクチナシです。画像ではわかりづらいと思いますが、菌に侵されていて枝枯れが起こっています。殺菌剤等で対処していましたが、もうど~にもならないようなので処分しました。他のクチナシに感染するのは避けたいですから。この素材は、最初にクチナシの剪定枝を挿して作った盆栽だけに、ちょっと思い入れもあるのですが、まぁ、仕方ないですね。以上、ダラダラとエントリを書いてしまいました。筋トレはとりあえず、火曜に下半身と体幹を。今日は上半身と体幹をトレーニングしました。週2のペースで今月いっぱいはトレーニングして7月からは週3回で上半身と下半身を交互に・・・2週間でそれぞれ3回づつトレーニングできるようにしていこうと思っています。目標に到達しつつあることからくる気の緩み・・・・というわけではないですが、今月はそれなりに外食イベントが多いです。今週も2回、来週は20年来の友人と久々に食事に行ったり、再来週は久々にオフ会に参加したり・・・・そうはいっても、全体としては体重の方は少しづつですが減っていますし、筋肉量は維持しています。良い感じなんじゃないか・・・・と。落とす必要のある体重は2~3キロというところです。これなら少々、摂取カロリーが増えても今の運動量なら余裕で落ちます。あっ、そうそう、今週は一度、制限なしに思いっきり食べたらど~なるのか?というのをやってみました。いや、単に食べたかっただけですが・・・・(笑)結果は、食事前と食事後で2キロ近く体重に変化がありました。「そんなに食べたのか?」と思うと、結構、笑えてきました。ま、それも2日で調整完了しましたけどね。ちなみに、来週の友人との食事はカレーです。カレーなんかもうかなり長い間、食べていません。2/21に豊橋の駅ビルで食べたのが最後ですね。食べる予定のカレーは、とりあえず辛いのですが旨いのです。:Pagetop6/4こんばんは今夜は涼しいです。このエントリUP後に行う盆栽の手入れも捗りそうです。挿し木から作っているクチナシの水捌けがどうにも良くないです。何年、植替えていないのでしょう?まだ、前回の植替えからそんなに経っていないと思うのですが、ちょっと水捌けが悪すぎるので、急遽、植え替えることにしました。出来るだけ根を捌かずに用土を新しいのに交換する感じで排水性を高めようと思います。開花を促すために、長寿梅にも使用しようと考えています。41回雅風展で使用する予定の長寿梅は、やや花付きが悪いのです。キンズの場合は梅雨明け頃にしっかり開花するようなタイミングにもっていけば良いので、施肥のタイミングとしてはキンズの性質を考えると梅雨入り前でしょう。肥料の使い分けや施肥のタイミングなど、盆栽という趣味における肥料の効果・効用に関しては、まだまだ追求していく価値がありそうです。-プロフィールAuthor:mindfluid昼寝が大好きな小品盆栽愛好家です。