楽になりたければ、そうしながら、その行動の真意を自分が知っていくことです。緊張したいときにできること。この両方が自分に合わせてできること。ガチでぶつかることも出来ること。自分があるがまんまでいられること。いうのがあったら自然体ではいられないから。無理する、敢えて我慢することはある。それはあなたのフィールドかもしれません。その関係は長続きするでしょう。2、自分の特性が無限に発揮できること。自分の特性とは何か、そんなものは初めからわかる筈はない。面白いものやワクワクすることがあれば、方向はそっち。そこに例外を設けてはいけない。それに携わる時間が、自由で延び延びしていられること。その繰り返しに諦めてはいけない。飽きずに続いているもの、そっちそっち。そこに無限性を感じたら、それが自分の特性となる。3、安心感を持てるポジションにいること。その環境の中での自分のポジションのこと。・・サッカーをやっていたとする。面白くて、そこそこ上手くて楽しめていた。その自分の、プレイヤーとしてのポジションに安心感がもてなくなる。私が思うに、その当時の結果が全て。自分に最適かどうかを考えた方がいい。したら指導者が向いているのかも知れない。サポーターとして共に戦うことで自分らしさが発揮できるのかも知れない。自分の特性が発揮でき、安心して居られるポジションはどこか。それは、体験の中で、自分が感じながら掴めるものだと思うのです。そのポジションが自分にとって最適かどうかを考えた方がいい。どの人にも、自分の最適なフィールドはある。そのフィールド、ポジションに優劣はない。それこそ、適材適所なだけ。自己納得は促されるものです。それは案外、身近なところにあるものだと思うのです。自己表現や主体的な言動は嫌われない例えば、頭を殴られ、痛い、止めてくれと言う。いうことが、どこまで自分に素直に出来るかが、生きやすさに繋がるんだと思うんです。芸人のさんまさんや千原せいじさんは、言えてそうですね。あの人達、自分が嫌だと感じたら、大体は言うでしょうね。それで言われた方は傷つきますかね?自分が嫌だということを表現することは、相手を傷つけることにはなりません。彼らを見ていて、はっきり物言うけど嫌われてないでしょう。いや、芸人とかあのクラスだからではないですよ。押し付けることでも相手を嫌うことでもありません。双方に、否定感があるかないか、です。さんまさん、人を否定してないでしょ。せいじさん、人を嫌ってないでしょ。自分に否定がなく自分に卑下がないから、思うことにも卑下がない。自分がそう思うから、そう言う。自分に卑下がないから人にも卑下がない否定がない。それが相手に伝わる、こういうことです。他人尊重が自然とできてる。肯定するとは、「善い」と認知するというのではなく、「ある」と認知すること。そのまんまを認めること。ダウンタウンの松っちゃんや浜ちゃんも同じ。みなさん主体性を持って生きてらっしゃる。主体性とは、自分が自分の気持ちを認めていてそれを表現していくことです。それは、相手に嫌われるどころか、好かれるものです。自分に眼を向け、ただ正直に欲求に向かって生きています。自分を卑下しながら、他人を肯定し尊重している人には無理がある。そもそも、それはちょっとおかしい。得られずして相手を尊重しようとすると、つい相手の望むように振舞ってしまうことになる。