限らず、いろいろなことをやってみた。冬の日、素っ裸になって、乾いた土砂や木屑などを全身につけて擦ってみた。荒縄や棕櫚縄、亀の子たわしでごしりごしりと擦ったりもした。そのいずれも熱心に試みたが、亀の子たわしの摩擦がいちばん簡単で爽快で、かつ効果があった。毛細血管の働きを盛んにして、感覚器(マイスネル小体)の機能を敏活にする。あんな強いものでこすったりしたら、皮膚は荒れてがさがさになるのではないか、との心配は無用。表皮の新陳代謝をよくし、脂肪の分泌も盛んになるから、皮膚はかえってツルツルと滑らかになる。血行がよくなって全身に活力が出てくる。厳寒の1月、2月の頃、春充は甲州小沼で朝起きるやいなや、裏の小川に飛び込むのが日課だった。温泉にでも浸かっているかのように悠々として亀の子たわしで足の裏から顔まで擦るのである。富士山は真っ白に、目の前にそびえている。朝日はなかなか昇らない。富士颪はピュウピュウとカミソリの刃で肉を削ぐようだ。得意の微笑を浮かべながら、ゆったりと多いシの上に尻を据えたものであった。そばを通りかかった農家の人たちが、思わず立ち止まったまま、挨拶の言葉も出しえず、びっくりして不思議そうな目で見つめたのも、無理なことではあるまい。富士山直下の厳冬の寒さは一通りのものではないのだ。こんなことは、決して形の上から学ぶべきことではない。身体の内外が練り鍛えられて、熱汗熱血の迸るところ、自然の要求となって内から燃え溢れたとき、ゆったりと落ち着きを払って、楽しんでやるべきことである。それをいやいやながら、ぶるぶる震えながら、こんな無茶なことをすると、たちまち風邪を引きますぞ。何事もまず、その根元を養って、自ずから整うようにしないと、そこに思わぬ無理が出て、かえって恐るべき害を招くことになる。亀の子たわしを使うことを面倒に思う人は、せめて入浴の時だけでも使ってほしい。皮膚はむずがゆいようになって、いっそう強くぎゅうぎゅうと擦りたくなる。痒いところをかくような爽快感を覚える。間に生まれ変わったように感じる。これまでになると、刺激のない手ぬぐいなど、なまぬるくてとても使えない。この強硬摩擦を、合理的運動を施した弾力に富む筋肉に与えると、爽快感は一段と大なるものがある。そこでいちばん大切な、擦り方のコツを述べておこう。足の先から逆に上の方へ擦り上げる。腕も手先から上へ擦る。腹も胸も下から上に擦る。腹は後で臍を中心として円形に、胃部を左右に、胸は両乳を中心として円形に重ねて擦る。逆に擦ることが秘訣である。毛を十分軟らかくしたものを使うといいだろう。これを洗い流してから使うとよい。鍋釜を洗うように出来ているものだからである。」と教えられているが、私は10歳の頃から亀の子たわしで体を洗っていた。入浴時に体を洗うときに亀の子たわしを使っていた。慣れてくると爽快で、皮膚もキレイになって強くなっていくことを実感した。いつの頃からか、亀の子たわしでは満足できなくなり、もっと毛が短くて硬く、背中も磨きやすい靴磨きのたわしを使うようになった。最後に冷水シャワーを浴びてバスタイム終了としている。昔のように戒律的に無理なことはしないように適当にしている。一通り全身を隈なく洗ってからにしている。顔と手足を特に念入りに磨くことが重要で、そのことは以下の記事を参照して頂きたい。歪みの根本原因と骨格矯正のまとめ顎関節症と言うと「自分には関係ない」と思う人がいるかも知れないが、決して無関係ではないので読んで頂きたい。|2011年09月29日プラシーボ効果とノーシーボ効果とフィンランド症候群プラシーボ(プラセボ)とは「偽薬」という意味で、偽薬でも信じて飲めば暗示の効果で病気が治るという現象である。アセンション朝、口内洗浄をした後は、最低コップ1杯の水を飲む事が大切だが、その前に日課としてお薦めしたい習慣がある。水道水の浄化にあたって、まずは風呂の・シャワーの有害性について述べておかなければならない。免疫学の権威で、ベストセラー『免疫革命』の著者・安保徹氏は、免疫を司る自律神経のバランスを力説している。中に記されている「出入息念」という釈迦の呼吸法である。(02/08)QRコードSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。