https://hakusinjuku.wixsite.com/hakusinjuku自分自身のスキルや能力などを鍛えて磨きをかけ、自分の意思で、自分自身の能力向上や精神的な成長を目指します。何事にも理想と現実があります。空手の技術も自分が感じて気が付いて考えて行動し学んで繰り返して稽古するのが良いわけで、それが一番身になると思います。私は考えているつもりですが、まだまだ自分の理想の結果につながっていません。分かりやすく興味を持てるように何かを教えるのは、特に身体を使う事は身体能力の差もあって真剣になればなるほど更に難しい。良い指導者を名伯楽と言いますが、これは才能を見つけ出す人、開花させる人で、自分の理想は、全くの運動音痴の人、運動神経をどこかに置いてきてしまった人でも格好良く上手くさせる出来る指導の達人ですね。大人でも意思が強い人、目標が明確な人、精神的にも肉体的に強い人なんかはずっと普通に続けています。空手を続けていて性格が変わった子供はいます。大人も子供も継続あるのみです。逃げ出す方は追ったりしませんが、後の後悔も自分の責任。私自身も環境が変わったり、年を取って肉体的に変わっても精神力でまだまだ継続させます。誰でも空手続けていたら10歳若く見えると思います。押忍ランキングに参加中。受けは受けきるのではなくて、相手の攻撃線をずらして攻撃を返すので、考え方としては受けは攻撃。私的な理論ですと、まずヒットされてても大丈夫な身体を作ると気持ちに少し余裕と自信が出来ますので、まず身体を打たれ強くします。受けは当たるギリギリで処理するタイミングを学びます。その後、こちらからの攻撃を当てるタイミングの稽古をします。軽いスパーリングで目慣らし~ハイスピードでの受けに変えていくとかなり受けの技術が上がると共に受け攻撃共にお互いにスピードが増してきますので結果組手が早くなります。理想の空手を目指して押忍ランキングに参加中。ウェイトトレーニングビルダーの身体造りは凄く細分化して鍛える。大きな重量で大きな筋肉を鍛え、小さな重量で細かい筋肉の裏側まで鍛える。ストイックで、俗者の自分には無理です。筋肉が悲鳴をあげるところまで追い込んでいるところは格闘技に通じる、孤独な静かなる格闘技って感じと思います。自分的には人に、あまり干渉されるのは好きでありません。ジムトレーニングは無駄な時間をなるべく作らない孤独でのトレーニングが一番良いです。私たち空手家は筋肉を細分化して鍛えるよりも、筋肉の連動の方が大切なので、鍛え方もビルダーの筋肉造りと比べるとちょっと違います。突きは上半身だけでなく、下半身も連動して突きの威力に変わりますので、ジムでのトレーニングも筋肉のネットワークが大切です。空手は上達も使い方も筋肉の造り方も、その意味が分かって稽古できればレベルが上がった証拠でしょう。初心者のレベルだと上手い下手も、バランスの良い悪いのも分かりません。後一番学びに必要なのは素直な心。何かを学ぶには必素直さが絶対に必要。偏屈な人は考え方が歪んでいるのか、どうしても歪んだ考えに勝手に解釈してしまって、聞く耳持たない、それが上達を妨げていますので、今一度素直な気持ちで稽古に取り組む事です。下手な人が自分は上手いなんて思って、自信満々で間違った事を披露するのでなくて、いつも謙虚に稽古するのが、いつしか上達につながります。世の中色々な人がいます。自分と違うと「変だな」と思うのはお互い様。自分が変だなと思う指導者に付いていても自分の学びにならないかも知れません。自分の目指す先にいる先輩や指導者になら「すごいな!少しでも同じ様になりたいな」と思う訳です。学生時代にも好きな先生の科目は成績が良いのに、嫌いな先生の科目はやる気すらおきませんでしたと同じです。空手の道場選びもジム選びも、そうでないでしょうか?良い学びが出来る道場は自分の目指すカラー、空気感が合っている道場やジムです。寒いの大嫌い・・・押忍ランキングに参加中。組手スタイルにはテクニック派・パワー派・スピード派etc色々なタイプに分かれます。全て出来るオールラウンドの方も存在します。自分に無いものを持っている方と一緒に稽古すると、無いものに近づきます。組手なんかはやりにくく苦手な感じかもしれませんが、続ける事で我が身に必ず良い感じに帰ってきます。いつも同じでやりやすくても向上はミリ単位で進みが遅いので、進歩が速くなる難解にあえて望む事が良いです。昨晩の空手は、そんな感じの稽古でした。押忍ランキングに参加中。習得が必要になったきます。入会したばかりで、いきなり昇段の必要項目がクリア出来るかと言えば、経験者でない限り無理で少しずつ確実に学んでいく必要があります。年数だけで、技が出来ていなくてもどんどん昇級していくわけでなく実力次第で早い昇級昇段はあります。稽古で努力している人は普段の稽古で分かりますので、努力継続に加点はあります。普段の努力が見れない方は、隠れた努力もありますので、その場合は目に見える今の実力を正確に評価しています。自分の気持ちが今とても空手ブームにある方は、そこは見逃さないように出来る事をどんどん進ませて頑張らせていますので、ハイスピードで実力が上がっていきますので、当然昇級が早くなります。大人はある程度の自分の目標までは気持ちを継続させられますが、子供は気持ちに波がめちゃめちゃありますので数日でテンションが上がったり下がったりするので目標達成まで難しい事もあります。目標を決めたらとにかく継続、それがあれば目標達成はサポートを保証しますので頑張ってやってもらいたい。ついて来てくれれば必ず大丈夫、必ず出来ますよ。それだけが私の希望です。大人が目標達成出来ないで諦めるのは本当に残念でしかありません。小さな目標達成で自信が生まれ心の余裕が出来て確実に生き方が変わってきます。筋トレで身体が出来ると同じような感じになります。筋トレは止めてしまうと完全の無になりますが、武道は身体に浸み込みますので実力が衰えはしますが完全の無にはなりません。そこに価値観があれば、継続させるでしょうから更なる上昇があるのではと思って今も稽古致しております。私の場合は出来なくなる恐怖が一番怖いかな???技が出来なくなるとか、忘れてしまう恐怖、身体が弱くなる恐怖、腹が出て身体が醜くなる恐怖もありますね。継続あるのみ押忍ランキングに参加中。空手でもウェイトトレーニングでも無理をしたり、油断をしたりとかでケガをする事はあります。私的には、少し位ケガをしたからと言って、空手や筋トレを休む事はありませんって言うか空手は我が道場には指導者が私一人なので休めません。(指導できないほどの大ケガは取り合えずありません)過去に2年半位正座が出来ないくらい左膝を痛めた時も稽古をやりながら良い治療家に出会い今は完治しています。身体中いつもどこかが筋肉痛や故障していますので365日どこも痛くない日はありません。現在は右膝がよくない感じですが、怪我や痛みも経験と思っています。ベンチプレスで肩が痛い時でも、ほんの少し上げ下げする角度を変えると痛くないゾーンがありますので、いつもそこを探しながらトレーニングを続けています。ボディビルダーの方は筋肉の造形方法だけでなく、ケガのしにくいトレーニングを熟知していますので、時々ジム仲間に聞いて大変参考にさせて頂いています。私の知り合いで、○○ザップで40万かけて20キロ痩せて、○○ザップトレーニングを終了して3か月で30キロリバウンドした笑っちやう人もいます。好きな物を好きな時間に好きなだけ食べ、自分の理想の体型とパフォーマンスを保つ、それが理想。それを保てるレベルでトレーニングすれば良いだけです。そこを習慣にするまでは決して簡単ではありませんでしたが・・・・・・今は、まあまあそんな感じでやれています。ひどい怪我でなければ、痛めた身体の変化、状態を知る事も必要な知識と思いますね。やりたい事があれば運動でも武道でも、インドアの習い事でも何でも挑戦して、やれば良かったなんて後悔はしない方が良いでしょう。やってみたい事はチャレンジ!!後悔○○○立たず白心塾は健康空手だけど、あ~今日も身体中痛い所だらけ・・・・・快感かも・・M?ランキングに参加中。前半の少年部はそんな感じで稽古の始まり、後半の一般部はイケそうな面子なのでスパーリングで〆ました。ヘロヘロになる位の稽古の方が充実感があります。個人差はとってもありますが、一生懸命に頑張る人がいれば指導もやりがいがあります。自分自身でも考え迷って模索して・・それでも行動してみるとなんとなく道は見えて来ます。一歩進んでみましょう。2020年「人に優しく己に厳しく」で白心塾はやっていきます。押忍ランキングに参加中。昇級審査をおこないました。本来なら10月か11月におこないますが、諸事情で12月の審査となりました。今年の末は大人と子供でそれぞれに稽古熱心な門下生が増えましたので私も力が入ります。他の格闘技の経験者、他流派の空手経験者等で白帯からですが初心者の審査とは違いました。言うか実力的に飛び級の可能性もあるので厳しく審査致しました。結果はまずまずで、しっかりとやってくれました。好きで始めた空手、好きだから稽古に通ってくる生徒は大人子供に関わらずグングン上手く強くなる速度は速いです。個別の優遇は致しませんが、下手でも稽古熱心な方は当然評価致します。審査も大切ですが、普段の稽古に取り組む姿勢が最も大切と思っています。真面目に稽古する人は上手くなる、そして強くなる。押忍ランキングに参加中。空手は実力主義なので実力の伴わない昇級・昇段はありません。級段で必須課題がありますので、公平に課題と実力を比較して審査を行い合否致します。実力の変わるのが稽古回数で月1回の年数より、月10回の稽古が当然実力を左右致します。「継続は力なり」何かをを学ぶ上でとっても大切な事です。「30年継続は歴史となる!」となりますので必ず形のなります。押忍ランキングに参加中。知らない事をを恥じないで良い。知らないから習いに来ているからで、こんなことを聞いたら恥ずかしい、格好悪い、馬鹿にされる、叱られるなどと考えて、自分が知らない事や分からない事、疑問に思った事を聞かないで、そのままにして、うやむやにしておいて知らないままで年数がたった方が将来的に恥ずかしい事になると思います。三戦立ちの立ち方の説明も初心者と上級者では私は説明を変えています。初心者の立ち方がしっかりと出来てからでないと上級者の立ち方が正しく出来ないので、実力に応じた説明の仕方をして技を完成度の高いレベルにもっていっています。時間つぶしの様な稽古をしていてれば当然正しい形は身体に刻まれませんので、その様な方達には初心者の説明しか出来ませんので、空手は実力主義だと思いますので、その実力は停滞を続ける事になるでしょう。稽古にあまり来ていなければ、アドバイスしても理解出来ていない感じになる事が多いと思いますので、結局は自分次第で実力は変わってくると思います。難しそうですが、単純にしっかりと休まずに稽古すれば上手くは必ずなります。受難でも一日1ミリづつ柔らかくなれば、10日で1cm、100日で10cm柔らかくなれば簡単に数字どおりにはいきませんが、確実に身体は柔らかくなります。柔軟だけでなく突きも蹴りも一緒、逆に何もしていなければ全く変化はないので、身体は嘘をつけません。稽古あるのみ押忍ランキングに参加中。人は集まるとお互いに影響を与え合い、特に同じ方向と考えを目指す同士であれば、さらに相乗効果が生まれます。優れたスポーツ選手が集まり競い合えば、より高度な技術を身に付ける事が出来る様に、白心塾では初心者も確実な稽古によって少しでも早く上級者の技術に近づき、皆が更に高いレベルで稽古が出来る体系を常に頭において考え稽古しています。各個人も考え方として、常に自分自身の心を高めていく努力する事で、これを怠ると知らないうちに楽する事を考え、同じ様な仲間が近づき、悪影響を受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