〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日も晴れました!朝から風が強くて風の音も、ものすごかった。^)それにしても夜は眠い...いつも、この時間は眠くて...でも、やる事あるから眠れなくて、困ります(^_^;)でも、眠い時って体が動かないのでやる事も、出来ず時間だけ経ってしまうので、つい、布団の中に入るのが遅くなってしまいます。話は変わりますが...パニック障害は本当に厄介な病気だなぁといつも思います。何を言っても仕方がない事なので、思考を変えて開き直るしかないんですよね。不調になった時も今は病気だから仕方がない...と、認めてあげる事も大切です。その上で、不調な時もこんな時もある...って思って、気にしない事。ネガティブな気持ちにならない事。不調になっても死なないしすぐに治るからと開き直る...パニック障害と正面から闘う...こんな奴に負けないって。思考を変える事でかなり楽になります。パニック障害になると毎日不調になるし、ネガティブな気持ちになるけどそれだと、人生もつまらないです。毎日が辛い...です。症状も改善するどころかますます悪かなります。思考を変えて開き直って、楽な思考で過ごす事で、毎日が変わってくると思います。出来るだけ頭の中をポジティブに考えて楽に過ごす事で脳もそれに慣れていき改善に向けて進んでいきます!パニック障害になると色々なアイテムも持ち歩くので、面倒だなぁと思う時もあると思います。そのアイテムのおかげで外に出れたり、遠くに行けたり外食に行けたり、イベントに参加出来たりするなら、それで良いと思います。私もアイテム持ち歩きますがこれのおかげで色々出来るんだと思うと感謝の気持ちでいっぱいです。思考を変える事で脳も楽になるし改善にも繋がります。私もそれで、かなり改善してきました。1日中晴れたのは久しぶり。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。改善法をやってみる、少し勇気を持って行動してみる![パニック障害完治・改善]新型肺炎、怖いですね。免疫力を高めましょう。[パニック障害完治・改善]知らない道は不安です[パニック障害完治・改善]カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。