お気軽にご相談ください。SITE日常鍼灸整骨院の詳細はこちらを御覧ください。水分補給として一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質バランスを崩して体調不良を引き起こしてしまいます。飲む量は、かいた汗の量を目安にし、汗で失われる塩分(ナトリウム)もきちんと補給しましょう。飲めなくなってしまう状態であることが明らかになってきました。力が低下し、体温が上昇して、熱中症の原因となるわけです。リンパ暑い!!遂に夏ですね!本当に、暑いですね~((+_+))一気に夏になり少し外を歩いただけで汗だくになります。急激な変化には身体はなかなかついていけません。この変わり目こそが一番身体を崩してしまいます。皆さん夏に向けてなにか対策はとられてきましたか!?なかなかできませんよね(ー_ー)!!今からでも少しの運動や、暑いですがお風呂で汗をかくなどをしての体力作り、暑くて汗をかくではなく、身体を温めるなどで汗をかく時間を作りましょう。摂取したカロリーが消費するカロリーを上回っていれば、その分は脂肪として身体に蓄積されます。それが続くと肥満という結果を生みます。肥満は循環器にさまざまな負担をかけます。心臓を動かしたり、代謝に使われるなど、身体の機能を最低限維持するために消費されるエネルギーを基礎代謝といいます。基礎代謝量は加齢とともに減少します。「若いころほど食べられなくなった」と嘆くのは無用です。同じカロリー摂取で同じような運動量の生活を送っていても、基礎代謝量が下がるために、年齢を重ねていくうちに太ってしまうと考えてください。基礎代謝は筋肉の量によっても変わります。夏の冷え7月に入り雨が多く湿気が高く、気温も上がってきましたね。ドライや冷房はもうお使いになっている方がほとんどと思います。腰の痛み・集中力の欠如・頭痛なども引き起こします。冷たい飲み物や食べ物を摂ることで内臓まで冷えると、「頭が重い」「体がだるい」などの夏バテ症状も現れます。ダイエットの効果は非常に高くやり方がとても簡単なので、女性を中心に人気のダイエット方法です。開院させて頂くことになりました。当院での治療法は単にマッサージするというものではなく身体の歪み捻れをしっかりとチェックすることにより、日常での姿勢や骨盤を元の状態に戻す事で、痛み、だるさ等を出さないように身体の環境を作っていく根本的な治療で患者様にあったプログラムを作っていくことです。地域の皆様にお役に立てる様精進し、貢献できるようにしていきたいと思っております。