効くストレッチ!腰部をほぐして腹筋を強化する腰痛は肩こりに次いで日本人に多い国民病のひとつです。腰痛の原因はさまざまですが、筋肉が硬くなって起こる腰痛に関しては「反り腰」が原因になっている場合が少なくありません。反り腰を治す腰痛に効くストレッチをご紹介します。今回はカラダが柔らかいことで得られるメリットについて考えてみましょう。腰周りの筋肉は肩周りの筋肉と同じく、常に負担がかかっているので硬くなりやすい部位です。それに加えて腹筋が低下すると骨盤の前傾が強くなり、その負担は増してしまいます。人気ランキングカテゴリーダイエットビューティーフィットネスフード・サプリヘルスヨガライフスタイル。