オトコたちの家事を楽しく。オトコたちの家事を楽しく。オトコたちの家事を楽しく。赤ちゃんに枕が必要な理由は?目的別に選びたい赤ちゃん用枕のタイプ「赤ちゃんがなかなか寝てくれない」「夜泣きがひどい」など、赤ちゃんの睡眠にまつわるお悩みを抱える人は多いことでしょう。そんな方へ向け、赤ちゃんの睡眠についての基礎知識についてご紹介します。子どもに必要な夜間睡眠は生後3カ月から小学校低学年までほぼ同じで、9~11時間となっています。月齢が低いと夜間睡眠に加えて、必要な分のお昼寝をします。赤ちゃんの体内時計の発達を促すためにも、夜8時頃には静かで暗い寝室で寝かしつけ、太陽の明るい光を浴びることができる朝6時頃に起きるのが、理想的な生活サイクルと言えるでしょう。赤ちゃんがよく寝るためには、しっかり眠りやすい環境や生活リズムを整えてあげる必要があります。日常生活の中で常態化している習慣が、赤ちゃんの寝つきの悪さや頻回な夜間覚醒につながっていることがあるので、子どもだけでなくパパママの睡眠環境や生活リズムもこの機会に見直してみてください。よくない寝かしつけをしている可能性もあります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。オトコたちの家事を楽しく。