卓球を始めたばかりの人へ!下回転サーブの切り方とは!卓球関連技術系2018.04.24卓球を始めたばかりの人へ!下回転サーブの切り方とは!卓球初級者の味方!ピンレモです!(ただ自分が卓球初級者なだけかも?)前回はこの春卓球を始めた方に向けてフォアドライブの基礎をお伝えしました。私ピンレモのレベルでお伝えしたいと思います。下回転サーブの切り方!です。卓球で必ず必要となる技術”サーブ”も並行して練習すると思います。そのサーブでまず取り組むのが下回転サーブではないでしょうか。下回転(バックスピン)の回転量をあげるためにどうすればいいかをお伝えします。偶然にも?下回転サーブについて羽田コーチに習った動画があるので、この動画をもとに話を進めていきたいと思います。一緒に上手くなりましょう!という視点でこのブログを記載しています。落下してくるボールに対して垂直にこするです。斜め上から斜め下に振り下ろす形になっていました。実際は全然回転がかかっていない状態でした。「縦切り」という言葉もあるように回転量は出せます。私レベルからするともう少し先かなというお話。自分のサーブを動画で録画し、チェックしましょう!これが1番の上達法な気がします。・自分がイメージしているフォームになっているか・自分が尊敬している選手のフォームと何が違うのか・自分が習っている人と何が違うのか視覚でその違いがわかるだけでも、次はこうしてみようと強く意識できるはずです。私は想像以上に上から振り下ろしていたので、バックスイングを上に持っていかない!という意識を強く持って取り組むことができました。下回転を出すためにボールを垂直にこするにはどうすればいい!?さて、動画で現状と理想のギャップを知れたら、本題に。垂直にこするにはどうすればいいか。・下回転をかける感覚を養うために下回転球出し練習をする・サーブを出す際は、下から上に擦り上げるイメージでスイングする・手首は固定し、腕のスイングで回転をかける・まず長短やコースを気にせずに、回転をかけることだけを意識するです。球出しをしてみましょう。この時点で下回転を生み出せないと、サーブで下回転は出せません。・どれくらいスイングすれば、どれくらい回転がかかり、どれくらい飛ぶのか・その時の音は・当たった時とこすった時の手に残る感覚の違いはボールをこする感覚を身につけるのに球出しはおすすめです!私はジュニアへの球出しを続けることで回転をかけるイメージを掴みました。(軽々ドライブされると悔しくて下回転の回転量をあげたくなります)<サーブを出す際は、下から上に擦り上げるイメージでスイングする>ボールをこする感覚が身についたら、次はサーブに入ります。斜め上から斜め下へスイングしたくなります。前に送る力が強く働いてしまうとともに、こするよりも当てる可能性が高まります。ラバーで擦れれば上に振ってもポーンと上には飛びません。勇気を出して下から上に振ってみましょう!ボールの真下というよりは相手側斜め下をこするイメージです。それでようやく地面と並行くらいのスイングになりますよ!(球出しで回転が生み出せている状態に近くなります)<手首は固定し、腕のスイングで回転をかける>はじめに伝えますが、これは個人差があると思います。私はこれがしっくりきました。手首の返しで回転をかけようとすると、手首が自由に動いてしまう分、ラケットの角度が変わりやすく、こするではなく当たる可能性も高まります。角度が変わらないようにしましょう。腕でスイングする力だけでも十分回転量は生み出せます。<まず長短やコースを気にせずに、回転をかけることだけを意識する>これは精神的なものになるかもしれませんが、まず回転量をあげたければそれだけを意識して練習しましょう。サーブ練習となると、回転量もコースも、長さも考えなければなりませんが、それを一度に行うと混乱しますし、いずれも中途半端になってしまう可能性があります。下回転サーブについては、以下動画でも詳しく説明しています。切り方にも色々あるんだなと強く感じました。力みもそれぞれだし、グリップもそれぞれだし、と挙げればきりがありません。そんな中、まず始めたばかりの方は上記ポイントを意識してもらえるといいのではないかというピンレモ経験談で書いてみました。ヒントになると嬉しいです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。