10代)続きを読む(どんな悩みを抱えていましたか?)大好きだったおばあちゃんが亡くなってから、何も食べれなくなりました。10日ほどして入院させられました。親も心配しているので、早く立ち直らなくちゃと思うけど、元気がでません。(心理セラピーを受けたご感想)食べられなくなるのが、正常な反応なんだと言われて、急に涙が止まらなくなってしまいました。すごくうれしくて、その後、ずっと私ばっかり話していました。おばあちゃんとの思い出を全部振り返ってみて、胸の辺りがじんわり温かくなってきました。ありがとうございました。(カウンセラー矢場田のコメント)大変なショックを受けて、食べられなくなった。私は、こういう方の感性は素晴らしいなと思っています。食べられなくなるくらいショックを受けている自分は異常だ。早く何とかしなきゃと思ってしまうと、心のバランスがとれなくなるのです。配偶者を亡くして、うつ状態になる。家族同然だったペットが死んで、うつ状態になる。うつ状態になるのが当たり前なんです。個人差がありますが、悲しみにくれる時間は心のバランスを保つうえで、とても大切なのです。落ち着いてきたら、目を背けずに冷静にその人との出来事を思い返してみます。そこでは感情が揺れたり、涙がでたりしますが、その時も感情の流れるままにするのです。すると、心のバランスが保たれて、少しずつ自分の内側から力が湧き出てくるはずです。