先日、こんな本を読みました。内容をざっくり言うと、主に女性を対象にした健康についての本です(ザックリ過ぎ!?^^;)。血液を作って、増やして、流すことが重要”という内容です。血液を作り、増やし、流すために、具体的にどうすればいいのか?さらりとした口調で「血を作り、増やし、流す」ための具体的な行動が書かれています。著者は、出雲で漢方薬局を営む薬剤師さん。女性の不調は主に血液の流れが悪いことが要因であることが多いと述べています。心と体のつながりについても、カウンセリングを行う中で「体調がよくなると、気持ちも前向きになる」と肌で感じることがたくさんあったそうです。体調が整うにつれ、顔色が良くなり、表情も明るくなり、気持ちも軽くなっていく女性もいらっしゃったとか。したら、今悩んでいることだって、体が元気になることで気持ちが変わり、解決のきっかけになるのかもしれません。そのためにも、血液って大事、血流って大事なのですね。・早寝早起きが大事と言われ続けているし、世間の人の多くが「そんなの知ってるよ」と思うことかもしれません。「赤ちゃん」ぐらいじゃないのかな?なんて個人的に思います。うちの娘は電気を消しても、布団に入らせても「早寝」してくれないから、幼児ですら難しいのかも......T_Tついつい夜更かししてゲームやスマホをいじったりすること、ありますよね。絶対ダメとは言えないけれど、ずっと続けていると、体調はだんだん下降気味になってきて、体力的にもよくはないです(実体験)。心のどこかで「あ~、また夜更かししちゃった」って思っている自分もいるんですよね。・なぜ腹八分目が大事なのか・なぜバランスの良い食事が大事なのか・なぜ早寝早起きが大事なのかを再確認。本を読むことをきっかけにして、できることからやってみようと思えます。その人の状況によって、すぐに取り掛かれるもの、ちょっと難しいことなどあるかもしれませんが、できることから生活の中に取り入れて、いつまでも元気でいたいですね。Googleで「筋トレ」を検索すると、おそらく一番上に出てくるのがこのサイト。出産後になかなかできなくなったことの一つが美容院へ行くことです。我が子に初めて買った絵本です。韓国との間で慰安婦問題が騒がれていた2015年。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ほんとまたたびねこまんま。