体型維持のためにジムでマシントレーニングをしたり、ホットヨガをしたり。・冬は靴下を3枚履きし、お風呂に毎日浸かってから寝る。寝る前の唐辛子しょうが茶もお薦め。・股関節は常にやわらかく。適度なストレッチは身体の循環をよくしてくれる。・コルポ・アッゼラーレという小顔矯正サロンに通う。・毎朝バナナを食べる。ヘルシーなごはんを食べると心も体も軽やか。かしじぇーブラック酢を飲む。・撮影では濃いメイクなのでプライベートは薄いメイクを心がける。ブライトフィットとアイラインを引く程度。・スキンケアは保湿重視。今まで使った基礎化粧品の中でも一番保湿力に優れているのがアクセーヌ。クリーミィセラムを愛用。・夕食は脂肪に変わりやすいご飯や麺類は食べないようにしている。肉料理が多いが、同じ料理のサラダを肉と一緒に食べるのがマイルール。料理に使う油はオリーブオイルのみ。ヘルシーなきのこの炊き込みご飯はよく作る。・グリーンスムージーはりんごを2個入れるのがポイント。作れなかった日は酵素ドリンクを飲むことも。カラットで24時間、気付いた時にコロコロ。Plosionは、潤うのはもちろん、肌が引き締まってフェイスラインもすっきり。毎日シートマスクをする。・朝食代わりにビタミンCたっぷりのほうれん草や小松菜などにフルーツをミックスしたグリーンスムージーを飲む。美肌&風邪予防に効果的。・美肌のためにこだわっているのは泡洗顔。ボウルに石鹸と少しの水を入れお米をとぐみたいに手で泡立てたCACメンブレンウォッシングパウダーの泡をのせる。してから肌が白くなってきた。・ボディケアは化粧水を塗ってから、クリームで保湿。・スキンケアコスメのライスフォースは私の鉄板。スペシャルケアはドゥ・ラ・メール。シャンプーとトリートメントを愛用。香りすべてがパーフェクト。使い続けるうちにクセがなくなり、まとまりやすい髪に。・お風呂で半身浴しながら、蜂蜜でパックをする。めぐみ蛯原友里・菜々緒さん愛用。即効で顔がスッキリすると人気。スザンヌ山田優・平子理沙さんなど多数愛用。・筋肉をつけるというよりも、身体のゆがみや不調をリセットするストレッチをトレーナーさんに教わり、続けている。夜に足ゆび元気くんをつけると、翌朝は足の疲れが取れる。・髪を濡らした状態でシャンプー前に、バスタブに浸かり頭皮マッサージグッズで毎日マッサージする。凝りをじっくりほぐすと目がパッと開く。・朝起きたらまず水を飲む。・キュートボディでマッサージする。・リピートしてオラクルの目元美容液を愛用。これを使うと朝までしっとり感が続いて乾燥しないし、いい香り。・Oisix(おいしっくす)の野菜宅配を愛用。・エステに行く時間が最近なく、アドールスクィーズジェルでマッサージする。ほしのあき・山本未来さん愛用。有機野菜や無農薬など安心食材の人気宅配。・無理なダイエットはしない。日常的に冷えやコリは溜めない。乾燥肌だから洗顔は優しく丁寧に、ネットではなく手で泡だてる。脚が疲れたら外くるぶしのまわりをキュートボディでコロコロ。テレビを見ながら筋トレをする。・朝は朝食代わりに生ジュースを飲む。ハワイのアサイーボウルが好きでそのイメージでミキサーで作る。グアバジュース・バナナ1本・冷凍のラズベリーとブルーベリー・フルッタフルッタのアサイーなど。冷凍アサイーは1パック入れる。入浴剤は毎日の必須アイテム。朝夜二回シートパックをする。・モロッカンオイルは何本目かわからない位、愛用中。・乾燥や花粉などで辛い時期は、慎重にクレンジングを選ぶ。最近はオラクルのエッセンシャルクレンザーを愛用。昨年もこの時期に使用して調子がよかった。オイルマッサージをしたようにしっとりすべすべ。イースペシャルはリピートしてる化粧品。モイスチャーローション、美容液モイスチャージェル、アクティブクリームはかなり良い。・ノーノーヘアスマートという脱毛器を愛用。・パールホワイトプロ2はリピートして、毎日歯磨き後に愛用。・長年、エニシングホワイトを愛用。保湿効果はもちろん美白効果も絶大。アドバンスオプティマイザーセラム。・ライスフォースを愛用。疲れている時に使うと肌がすぐに潤い、つるつる。・その日の疲れはその日のうちに解消する。お風呂でくるぶしから太ももまで、脚全体を下から上へさすり上げるだけでスッキリ。身体を冷やさないことも大事。即効でポカポカになる。ショウガや根菜などの温め食材を食べる。・27歳の時にストレスで13キロも太った。元に戻すのに2年近くかかった。今はストレスを溜めない生活を心がけている。・赤ワインと烏龍茶を交互に飲むとむくみがほとんどない。すごくむくんでしまったら、ゲルマニウム温浴やオイルマッサージに行く。・スクラブやピーリングは週1回くらい全身に。圧の加減が絶妙でボディケアに使用。IスタイルとOスタイルもお気に入り。