kimedaコメントする皆さんこんにちは!フリーウエイトジムESQUATIRです。皆さんはプロテインについてどのように思っていますか。プロテインは牛乳や大豆などから出来ていてタンパク質がたくさん含まれた栄養食品です。薬とかではなく、体に害もありませんのでトレーニングや運動をしている方にはおススメです!トレーニングをして体が疲れているときには、積極的に栄養補給をして回復をしっかりと行うことが大切になります。食事で必要な栄養をしっかりと取れているのが理想です。お仕事が忙しく不規則な食事になっていたり、食が細くてなかなか食べられない方もいると思います。そこで手軽にたくさんタンパク質がとれるプロテインの出番です。食事の合間やおやつ感覚で取ってみるのもいいかもしれません!上手に活用して理想の自分を目指していきましょう!ESQUATIR(エスクァティア)見学や体験・パーソナルなど予約受付中です。事前にご予約をお願い致します。kimedaコメントする皆さんこんにちは!フリーウエイトジムESQUATIRです。嬉しいことに...暖かくなってきて続々と新たなメンバーが入ってきています!本日はウエイトリフティング教室に女性の方が入会されました。ウエイトリフティングは未経験ですが、本間トレーナーの的確な指導によりどんどんフォームが綺麗になっていました。教室なので仲間と一緒に楽しんでトレーニングをしていました!仲間と一緒だと疲れて苦しいときや、うまく出来なかったときなどにも励ましあったり元気をもらえます。一人でなかなか続いていかない方にもおススメです!ESQUATIRでは体験や見学も随時予約受付けしています。ジムの雰囲気が知りたい方などは是非一度お越しください。※体験・見学は完全予約制となりますので事前に予約してください。kimedaコメントする皆さんこんにちは!フリーウエイトジムESQUATIRです。最近腕のトレーニングをよりたくさんするようになった、スタッフの木目田です。夏が近く少しでも半袖の似合う腕になりたいと必死です!腕をしっかりとトレーニングしていくと...男性だったらたくましい見た目に。女性でしたら引き締まった綺麗な腕になります。スポーツなどの競技にも生きてくるものがあるので是非やってみてください。バーベルカールです!コツとしては肘を曲げてあげきった時に力を入れて最後まで筋肉を収縮させてあげることです。これを行うだけで筋肉がものすごいパンパンになります。二つ目はダンベルカールです!身体の横でダンベルを握ったら、手のひらを自分の方に向けるように肘を曲げていきます。小指に力を入れると筋肉に刺激が入りやすいので是非やってみてください!他にも腕のトレーニングは沢山あります!また次回にでも紹介しますのでお楽しみにしてください。これからトレーニングを始めたいという方。事前にご予約をお願い致します。デッドリフト240kg優しい喋りと安心感のあるプレイボーイ!!パワーリフティングのスクワット、ベンチプレス、デッドリフト3種目ではデッドリフトが大好き。パワーリフティングだけではなくフィジーク大会などにも出場経験あり。サプリメント知識はディープな所まで詳しい。自身のトレーニング量はGYMでトップを争うほど筋トレ好き。人のサポートに回れば天下一品のセコンド力を魅せるプレイボーイ。セコンド経験としては全日本選手権、ワールドゲームズと大きな大会があり、筋トレ初心者からトップ選手まで隈なくサポート対応出来る男。優しい喋りは安心感を誘う。木目田スタッフと同じく誰にでも明るく優しく接することが得意なケンシロウスタッフ。男女問わず年配からも後輩からもいじられ可愛がられるキャラが持ち味。カプセル型のサプリメントは飲み込めないので割って飲みます!初めての方でも楽しく続けて頂けるように、めちゃめちゃ笑顔で接します!よろしくお願いします!見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。はいまだけ超お得なウエイトリフティングのパーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!横浜で唯一、本当に唯一の全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。※初回半額キャンペーン内容※ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!ご友人の方は初回無料!!!!ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!ぜひお気軽にお問い合わせください。こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。info@esquatir.com※ご注意ください※1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。3-8-11ヤマザキシーエービル2F045-232-4206平日9:00-22:30土日祝日12:30-18:00大会時臨時休館ありお気軽にいつでもお問い合わせください。