一ヶ月半で8kg落とした。・朝は30〜40分くらい、ヨガ・ストレッチ・ジョギング・ジムなどエクササイズをする。・朝食は野菜や果物でオリジナルのデトックスジュース(リンゴ1.5個・にんじん1.5本・セロリ1本・しょうが1片・レモン皮ごと1/2個)を作って飲む。・野菜中心でできるだけ自然なものを食べる。乾燥する時は水をたくさん飲んだり、岩盤浴に行く。豆乳ヨーグルトや豆乳もよく飲む。できるだけ玄米を食べ、他にクスクス、玄米のブラン、玄米のパンも。・就寝が早いので、睡眠不足はあまりなく、食事もしっかり食べる。思い立ったらヨガをしたり、ジャイロトニックをする。・スキンケアのこだわりは毛穴を開かせて汚れを取ること。ナノケアをあてながらクレンジングをする。くすみのない透明肌を目指しているので、毛穴の汚れは念入りにオフ。アクアフォースエキストラローションとジェルを愛用。手で優しく押しこむように肌になじませる。肌が弱った時のスペシャルケアは、スキンケア後にお風呂に入ること。蒸気で美容成分を肌に浸透させ、お風呂から出たらもう一度スキンケアする。・早起きして朝食をしっかり摂り、ジムや水泳で汗を流す。生活のリズムを整えれば必ずきれいになる。美容のために欠かせないことは、お風呂から睡眠までをリラックスして過ごすこと。・髪に艶が欲しい時はメイソンピアソンでブラッシングする。・毎日1時間ほど、炭酸水を飲みながら半身浴するのが日課。白雪スクワランうるおいたおるで肌を傷つけず優しくマッサージする。湯上がりには冷水シャワーを全身にあび、新陳代謝を高める。・朝一番に食べるものは、酵素たっぷりのキウイ。・冷やす美容にハマッている。お風呂上がりに保冷剤を肌に当てる。温めて冷やすを繰り返したい時は、スチーマー。・動物性の脂は肌に色つやを与えるので、意識して肉を食べる。肌に一番良いのは適度な睡眠と規則正しい生活。