授乳期の食事はママのため?それとも、赤ちゃんのため?授乳期の食事は誰のためなのか?もちろん、ママも赤ちゃんもどっちも大切です。基本は赤ちゃんのためと考えた方が良いと思います。授乳期の食事に悩んだら、ぜひ読んで頂きたいです。母乳には赤ちゃんに必要な栄養素がたくさん含まれています。その栄養素の元は、お母さんの食事です。育児のストレスが原因で糖質の過剰摂取による「糖質依存」になるママがたまにいます。糖質依存=糖質中毒アルコール・タバコ・カフェイン依存(中毒)と同じです。