37.心は、顔にあらわれる。38.二つ以上のことを同時に行うことは、老化防止の手段である。39.精神的な達成感が、私の健康法。40.あなたの心とからだを守るのは、あなた自身である。価格帯が二極化》を紹介致します(一部、語尾の言い回し変更)。国内の化粧品市場は2010年に前年比でほぼ横ばいだったが、大震災の影響もあり、昨年は0.9%縮小した。価格帯別に見ると、高価格帯と低価格帯の商品は伸びており、中価格帯が縮小傾向にある。低価格帯商品の高機能化が進み、中価格帯からの切り替えが進んだこと、一方で、高価格帯では、高機能化のスキンケア商品などが伸びて、ニーズの細分化やライフスタイルの多様化に合った高額の品が好評なことなどが要因のようだ。今年も同様の傾向が予測されている。安くて機能的か、高くても自分にあったものかなど、選択肢が二極化しているようだ。※化粧品は、女性の方々にとっては、切っても切れない物です。どこのが良いのか探しながら、あちこちのを試しておられるケースもあると、聞きます。市場動向や業界の傾向として、このように流れているのを、押さえておくと、いいかもしれませんね。今日は、奥村幸治氏の『夢を夢で終わらせたくない』(出版NPO法人ベースボールスピリッツ)の中より《10.今、何をするべきか》を、御紹介致します。練習について言えば、やり過ぎないことも大切です。オリックス時代のイチロー選手はキャンプでは誰よりもバットを振り、体をいじめていました。本人曰く「体が求めている時期」ということで、居残り練習で3時間打ち続けることもありました。ところが、シーズンに入ると試合前のフリーバッティングと試合以外では一切バットを振らなかった。当時こんなこともありました。あるレギュラー選手が、ナイターを終えて宿舎に帰ると必ずバットを振っていたのです。開幕からヒットを重ねていたのですが、好調を維持したいという思いと、いつ打てなくなるのかという不安もあったのでしょう。それを見たイチロー選手が僕に「絶対疲れて打てなくなりますよ」と言ったのです。すると案の定、間もなくその選手の成績は落ちていきました。イチロー選手も試合で打ちたいという思いは同じですが、彼の場合は努力の仕方が違う。長いシーズンを頭に入れて数を振り込む時期、質を求める時期をしっかり計算し、今、何をすべきかを明確に把握していたのです。いった考えは普段のトレーニングなどにも当てはまります。ランニングをする場合に、体のキレを出したいなら短い距離のダッシュをする、持久力をつけたいなら長距離を走る、というように練習の目的を明確にして取り組めば身につくことも多いからです。数をこなしただけでは自己満足に過ぎないし、オーバーワークは疲労や故障の原因にもなりかねません。コンスタントに力を出すには自分のペースを守り、その時に必要な練習を必要なだけすることが大切だということです。※「必要な練習を必要なだけする」・・・私たちの日常生活の中にも、あてはまりませんか!量多くこなすのと、質を高める為のバランス・時期、そして方法は、社会生活においても、かなり重要事項だと思います。きで、休みの日には家族揃って一緒にいたい寂しがり屋。こだわった事には一直線気味で熱くなってしまい、大阪のおばちゃんも顔負けの世話焼き、お節介野郎です。31アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。