インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピストKanamiです。先日は、シーズン毎に開催している「アーユルヴェーダ冬の過ごし方とセルフマッサージ講座」を開催しました。ありがたいことに満員御礼。毎回ご参加してくださっている方も多く、徐々に理解が深まってきてくれているのを感じます。冬はヴァ―タ(風・空)エネルギーがとても高まりやすい季節です。ヴァ―タが乱れてくると、関節痛からホルモンバランスの乱れをはじめ、様々な病気を引き起こす原因となります。今の季節に必要な食生活から、アーユルヴェーダの目指すところも再度お伝えしました。私が皆さんにお伝えする上で、気を付けているの事は、難しく考えやすいアーユルヴェーダをどう日常に落とし込めるか。皆さんにとってアーユルヴェーダが身近なものになれるように実体験も含めながら“わかりやすく、そして女性目線”でお伝えしています。体の心も弱かった私だからこそアーユルヴェディックな生活の素晴らしさを感じています。後半は、今の時期に特に実践して頂きたいアーユルヴェーダオイルマッサージです冬は熱性のホワイトセサミオイルを使用キュアリングの説明をしていますオイルの塗布中は、皆さんポカポカでお顔の血色がよくなっていく♪トリートメント中は、本当に心地よい時間が流れますオイルトリートメントは、ただ皮膚を潤すだけの効果ではなく体内の浄化作用がものすごいんです。普段なかなか見れないアーユルヴェーダの薬のご紹介もしました♪スパイスの効能のお話も♪そして、お待ちかねの冬のアーユルランチボックスタイム♪ランチボックスの考案&提供してくださったのは南インド料理“葉菜子”Karinさんです。冬のアーユルランチは、適度に重さがおり体を丈夫にしてくれます。一緒にご飯を頂ける環境はとても心地よいものですね。次回は「アーユルヴェーダ春の過ごし方とガルシャナマッサージ講座」を3月に開催します。2月1日~28日までインドへ研修&パンチャカルマを受けにいくのでその体験談も3月の講座でお話出来ればと思っております。お土産も買ってきますね♪それでは、皆さん寒い日が続いているので風邪をひかないようにお気を付けください。今月も、Aditi&Jadeを宜しくお願い致します。【ブログ】アーユルヴェーダ的*免疫力を上げる食生活こんにちは♪インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピストKanamiです。急に寒くなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?...ローズ蒸留&陰ヨガを開催しましたこんにちは♪Kanamiです。有難いことに満員御礼。西千葉ヨガスタジオJadeのKanamiです。「シンギングボウルwith自律神経を整え...アーユルヴェーダ体質診断講座を開催しましたこんにちは♪kanamiです。先日は、「アーユルヴェーダ体質診断講座」を開催しました。本日はその様子をレポ―トしていきたい...おしゃれで女子力高めな「ゆいみ先生」こんにちは♪kanamiです。ゆ...ジェイド”1”元気な「ひろみ先生」こんにちは♪Kanamiです。