EC-ShopBlogを不定期にアップしています。ホームブログ4-睡眠メカニズム睡眠不足のダメージとは?4-睡眠メカニズム2016.05.23睡眠不足のダメージとは?睡眠が不足の状態が続くとこんな状況を引き起こすといわれている。低下しかし、睡眠に気になる事があって、でも日中まだまだ頑張っていられるということは、そこまで深刻ではないが、その一歩手前の状況にあるということだね。睡眠不足での「質の低下(睡眠が浅い)」で、もっとも注意しなければいけないのは、免疫力が向上しないということだ。どんな病気にかかっても不思議でない状況であるということだ。大きな病気ということだけではなく、風邪を引きやすいとか、肌荒れるとか・・・というような軽めの反応は結構起こってくる。オレは睡眠不足だと、喘息の発作や皮膚に湿疹が出やすくなるわ。歳を追うごとに、男性の睡眠の質は急速に低下する。寝ている体力もなくなり、朝早く起きてしまったり...なども加齢の影響がある。女性は男性ほど...というか、ほとんど劣化しないようだよ。女性は強いね^^だから、ご夫婦で同じ仕事をされている場合、若い時は同じように頑張れても、歳を取る毎に男女差が顕著に開いていくので、どうか奥様はご主人の睡眠状態に気を配ってあげてくださいまし。ご自分とイコールではなくなっているよ。ちのよい朝を迎えられたかどうかということになる。よる苛立ちを解消するには睡眠に悪影響のブルーライトはサングラスでカット30万人もの「夜型幼児」が親の生活習慣の犠牲になっている。病気の時、体調が悪い時の寝方パジャマに着替えるだけで睡眠の質は深くなる居眠りは午前中の電車で。香り/アロマ最近の記事2019.07.14体重の増加と睡眠の質の低下の関係。2019.07.4A2Care活用:忘れがちなフィットネスアイテムの除菌2019.07.1睡眠に悪影響なストレスの正体。2019.06.25睡眠に影響する要素から睡眠を再考してみた。2019.04.1血液は簡単にシミ抜きできる。2019.02.13電車で居眠りは睡眠不足だからではない。