豆知識等を主観的に綴っていきます。T∀T)2017-08-31いつものヘルシー朝ご飯。マイプロテイン約400kcal少しPが多めかな。朝間食で調整しよう(^^)いつものヘルシー朝ご飯。́*)今日の栄養バランス↓スタミナつけるぞ晩御飯!約1000kcal2017-08-30今日のおやつ。今日はマイプロプロテインに頼りっぱなし。お肉・魚を食べ...今日のおやつ。ミスマッチな組み合わせ2017-08-30お昼ご飯。今日はちょっと質素なお昼ご飯。朝からのPFCバランス↓お昼ご飯。自分が使っているオートミールはクエーカーのオールドファッション。コストコや楽天市場で買ってます。オートミールはミネラルや食物繊維が豊富でお通じがよくなります。タンパク質も白米より多く含まれております。脂質は白米より多いですが、経験上オー...「オートミールはまずい」を覆したい!美味しい卵かけオートミールの作り方2017-08-30今日の朝ご飯。卵の脂質は太らないような気がする。筑紫餅風のきな粉餅をヘルシーに作って見ました。最後にマイプロテインのメイプルシロップをかけるだけです。夏のジョギング花見のお供と言ったら。頂いたマグロに一手間加えて。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。