【ほぼアル中だった僕が酒をやめたらこうなった】20代中頃から異常に酒の量がふえ、30歳以降1日も欠かさず毎日2リットルはストロングゼロやハイボール飲んでました。閉店のお知らせ2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。これまでご利用いただきありがとうございました。※商品販売および電子書籍のダウンロード販売は終了となります※ブログ部分は残しますので当サイトそのものは継続します《有料化?》無料断酒コミュニティの課題とオンラインサロンについて2019.03.17コラムHOME読みものコラム《有料化?》無料断酒コミュニティの課題とオンラインサロンについて断酒を楽しむTシャツ販売中≫SponsorLink▼▽▼ナルプの断酒TV▼▽▼youtubeチャンネル開設しました♪2019年に入り、断酒のオンラインコミュニティを立ち上げました。このブログ上での告知やYouTubeからコミュニティに入ってくれる人が増え、今では50人を超えコミュニケーションも少しずつ増えてきました。このまま無料でいいのかどうか、悩ましい面も浮き彫りになってきたので、備忘録も兼ね、課題や今後の展望を書いてみます。最後にオンラインの断酒コミュニティは確実に必要とされているまず強く感じていることとして、ネットを活用したオンラインの断酒コミュニティは確実に必要とされている、と感じています。断酒に至る経緯は人それぞれですが、みなさんお酒の悩みを抱えています。世の中ではアルコール依存症やそれに類する症状にたいしてそれほど理解があるとも思えません。同じ悩みを持つもの同士が繋がり、ちゃんとした目的意識と危機感の元、断酒と向き合うべきであり、そんな取っ掛かりとしてオンラインコミュニティは必要です。お酒の悩みは甘くみられがちお酒を止めようと本気で悩んでも、案外周りは「やめるなんて大げさだよ。「誰だって失敗するよ、気にすんなって」と、甘やかしてくれます。(この甘やかしは依存症において危険なんですけどね...)また、家族も案外深刻には考えておらず、協力的ではないという悩みも耳にします。家族が深刻に考え始めるころには本人は重症化してる場合もあります。断酒をするにあたり、人間関係や繋がりという環境はとても大切です。それにあわせ、アルコール依存症やお酒の害についても勉強をするべきなんです。お酒はモルヒネ系と同じと言われるほど、精神依存が強い薬物です。アルコール依存症は意志の問題ではなく、脳の病気です。適切な対処が必要であり、そのための知識は大切です。オンラインコミュニティや互助グループのような場所で回復できる人もいれば、医療機関での治療が必要な人もいます。オンラインコミュニティは万能ではなく、あくまでアルコール依存症から回復する可能性を高めてくれる手段の一つ、といえます。断酒コミュニティの必要性、そして学びの大切さ。この2つは間違いないと確信しています。このブログやYouTubeでアルコール依存症に関する情報などを積極的に発信しています。無料コミュニティの限界も感じています。それは、参加者さんたちのコミットメントの熱量に差がありすぎることと運営コストの問題。※ちなみに、管理者として各アカウントのログイン状況は把握しています自己紹介すらしてくれない人たちも多い僕は無料コミュニティを立ち上げるにあたり、あまりガチガチなルールは設けませんでした。登録に際し、自己紹介の書き込みはできる限りしてほしいとお願いしました。残念ながら自己紹介すら書いてくれない方が半分以上なんです。(導線の問題も少しはあるかも知れませんが)コミュニケーションをするための場所に入室したのに無言というのは、なんとも寂しいものです。(自己紹介をしてくれない方々はその後もログインをするだけで発言は無し)でも逆に、熱量のこもった自己紹介をしてくれる方もたくさんいます。いう方々は積極的にお互いの投稿にコメントをし合い、支え合っています。この部分で参加者のモチベーションやコミットメントに大きな差を感じました。断酒やアルコール依存は繊細な問題だからこそ、「とりあえずの傍観者」が居てもいいのか...自己紹介すらしてくれず、ただログインだけしてる方々の目的は、正直分かりません。情報収集や様子見なのかもしれませんし、何を書いていいのかわからないのかもしれません。「無料だしとりあえず登録しただけ」という人もいることでしょう。無料にした時点でそれは想定内なんです。コメントしてくれないことにムカつくとか、そういう怒りの感情なんて1ミリもありません。コミュニティ内で熱量の高い人たちが悩みを打ち明けたり、過去の失敗をカミングアウトしているのを見るたびに「いくらクローズドなコミュニティとはいえ、自己紹介すらしてくれない人たち(傍観者)にも、そういう繊細な部分を見られてていいのかな...」という気持ちがよぎります。それに、情報収集したいだけならツイッターで探せば断酒中の人たくさんいますから、うちのコミュニティは不要だと思いますし。コミュニティシステムの利用コストと運営コストそしてもう一つ、コミュニティの利用料もあります。僕の断酒コミュニティでは匿名で使えるクラウドシステムを使っています。「これまでの書き込みを残すには有料プランにご加入ください」と連絡が来ました。加入しないと古い投稿から消えていきます。これから長く続けていくと運営コストがかかるんですね。月額500円とか1000円なんですが、これは僕がすべて負担してます。それに加え僕自身の人件費もかかっているといえばかかってます。ボランティアみたいなもんだからいいかなって甘く考えてましたが、凝り性がたたりカレンダーを作ったり、アレコレ時間を取られてます。参加してくれてる人たちに少しでも満足してほしいですから。それに、できればもっと学びの部分も体系的に提供したいんですが、時間が取れないんですよね。月額制の有料断酒サロンコミュニティにしたほうがいいんじゃないかボランティアとして自分の時間をツギハギしながら運営することは、まあいいんです。これは逆に言えば「ツギハギレベルでしかコミットできない」ということでもあります。断酒コミュニティの必要性や勉強の大切さを感じているのに、スキマ時間でちょこちょことしか運営できない。勉強会などを企画したくても難しい...。こんな状況でこのまま中途半端に登録者ばかり増えても、だれもハッピーじゃないように感じてるんです。それだったらいっそのこと月額制を導入し、熱量が一定以上の人だけが集まったほうがいいんじゃないかな、と思うんです。それに伴い、僕の方も完全に仕事としてコミットし、コミュニティ運営と学びの部分を強化していこうかなって考えてるんです。いわゆるオンラインサロンですね。コミュニティ参加のみ→月額700円コミュニティ参加+勉強会やオフ会やイベント参加→月額3,500円このような感じを考えています。まとめ備忘録ってことでとりとめもなく書きましたが、無料で始めたものを有料化することに対して反対意見もあるとは思います。さっきも書いた通りこのまま中途半端に拡大してしまうより、ここで一度仕切りなおすのもありかな、と。最後にそうそう、一つ夢があります。ブログも含め、この活動の根底には【”お酒のない人生を楽しむ”という文化を作る】っていうテーマがあります。そこで、断酒習慣を身につけて、無意識レベルでお酒をやめられるようになったメンバーさんたちと、旅行やBBQなどのイベントをしたいんですよね。酒飲んでた頃って旅行やBBQで飲まないとか不可能ですよね?それってつまり、断酒したことにより(BBQなどの)楽しみを失ってるとも言えます。僕自身、BBQで毎回記憶をなくし、酔ってコンロを捨てて帰るようなアホな飲み方ばかりしてました。そんな僕ですが、断酒後は全く飲まずにBBQやキャンプに行けました。うまく断酒できればBBQだって旅行だって酒なしで楽しめるんです。断酒するんじゃなく、断酒を通じて「お酒のない人生」を楽しむためのコミュニティにしたいんです。そんなわけで、今後はコミュニティのあり方や方向性などをガッと変更する可能性もあります。あなたに読んでほしい記事ベースギターで腱鞘炎?筋膜腫?手のひらに腫れができ入院&手術します【愚痴】上手くいかないことが続くと飲みたくなるもんですよね。死にたい時は【生きる意味より死ねない理由】を考えた方がいいかも。自分がアルコール依存症だということを友達に話すとラクになった友達と旅行に行ってきました。NALPcafeを立ち上げました。コミュニティというよりも、断酒やアルコール依存関連の勉強[...]《夢というか目標》断酒してる人のインタビュー雑誌を作りたい!今日はいつもと違い、個人的な思いのたけを書いてみます。タイトルどおりなんですけどね。「断酒してる人のインタビュー雑誌を作りたい!!」[...]自己紹介ナルプのテンチョーサラリーマンを経て20代後半からフリーランス。独立前からお酒は好きでしたが、独立後、どんどんお酒の量が増え続け、いつの間にか仕事などの飲み会で「ほんとよく飲みますね〜」と言われ、そう言われることを快感に...。気がつくと、毎日欠かさず2リットル以上飲む日々。仕事がうまくいかない時は昼間っから飲む日もありました...さんざん断酒・禁酒に失敗した僕ですが、2017年3月より、心を入れ替え断酒。「気合と根性で辞める!」みたいな感情的な方法で失敗続きだったので、お酒に関する情報や本を読み漁り、論理的にやめる方法に。その後はノンアルコールも数回しか飲まないほど一変。本当にやめてよかったです。▼youtubeはじめましたノーマンくん【ノーマンくん】お酒に“NO”と言える、ナマケモノの妖精。お酒に溺れていた管理人が、断酒を機に見えるようになった...らしい。#NALPのマスコット。しませんか?≫コラムカテゴリの最新記事ベースギターで腱鞘炎?筋膜腫?手のひらに腫れができ入院&手術します【愚痴】上手くいかないことが続くと飲みたくなるもんですよね。死にたい時は【生きる意味より死ねない理由】を考えた方がいいかも。Top“お酒のない人生”を楽しむための小さな雑貨店。#NALPはブログからスタートした、小さな雑貨屋さん。テンチョー自身が28歳ごろから酒量をコントロールできない、アルコール依存症のような状態でした。そんなテンチョーの断酒体験を通じた情報発信と、禁酒に役立つようなモノづくりをしています。#NALPのテンチョー、LINE@やってるってよ。ブログの更新情報や入荷情報、断酒にまつわる雑談なんかを週に数回配信中。WordPress.。