9:39久しぶりに、大阪・心斎橋までおでかけ。福知山ニチレクビルのオーナー様が営まれているこだわりの低糖質料理のお店。寄せて頂いた全員が、感動しまくりのひと時シメのうどんやデザートまで、もう、驚きのノックアウトでしたで、食後の血糖値測定。いくらなんでも50、60、いや、これだけ食べたら100は上がるのでは...と。キツネにつままれた感じ。気遣い、それから毎日京都明智堂さんのハタ乳酸菌+酵素を飲み、腹式呼吸でスローな軽いストレッチ運動を皆さんとさせて頂いているおかげもあり絶好調続き!今も、年々、代謝が上がり長年の冷え性も改善、寒くない自分自身驚いていますが、昨日は、低糖質の素晴らしい食材と技のお料理をめいっぱい頂き、それが、すこぶる調子の良い腸のおかげで、代謝良く血糖値が下がったという結果を出したのだと、改めて感動しました。今朝はあれだけ頂いたのに、体重マイナス1.3キロ健康寿命で、健康美食が出来る幸せ実感。致しております一日の中の、ちょっとした余暇をうまくイキイキ充実予定に取り入れ、積極的に、前向きに!楽しい健康ライフ始めて下さいピアノを弾く音楽を楽しみ、好きな一曲を弾けることで、心明るく気持ちが豊かになります。右手左手が違う運動をするので、脳活性・脳トレにも大きく役立ちます。血流も良くなり、体幹もつき、気分転換、ストレス発散、まさに、快適健康ライフ作りです新学期を前に問い合わせが多くなって参りました!学校の年度替りに伴って、ラボもレッスン時間帯の移動調整がありますご希望の曜日・時間帯をお伺いしておき、調整できましたら改めてご連絡させていただきます。幼児グループレッスン、個人レッスン各種ご希望の方は、ぜひ、ご連絡、お問い合わせを。お待ちいたしております。して取り組みをしていきたいと思っていますSKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。して取り組みをしていきたいと思っていますSKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。12:39寒の戻り、昨日はなごり雪が舞いました霧の手前に、桜の蕾。霧の向こうに、春のお陽さま。三寒四温とは良く言ったものですね卒園式、卒業式のシーズン。年度替わりの忙しい時期、体調にはくれぐれもお気をつけて。して取り組みをしていきたいと思っていますSKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。21:39一年ぶりに静岡の熱海、起雲閣に。装飾や様式を融合させた、優雅で上品な佇まい。ティールームで頂いた熱海産マーマレードの紅茶が優しい甘さで、いっそう心癒された昨年より暖かな春。自分の手足と頭と心で、もう少し、私も、壁に出会える幸せがあるはず。16:39ひと雨ごとに春を感じます昨日は、うぐいすの鳴き声も聴こえてきましたむくむくと、春の使者が現れてきて、心明るくなりますおひな祭りも過ぎた今日は健康コーラス腹式呼吸を丁寧に丁寧に体幹をつけることと、下肢の血流やリンパの流れを意識してのストレッチも、日頃から欠かさず習慣付けましょう今日はホルモンのお話にも花が咲きましたね成長ホルモン、セロトニン、アドレナリン、大切ですコルチゾールは溜めないようにいたしましょう今日の歌は春にちなんだ春特集がメイン「森は生きている」は今日で卒業して「春が来た」そして「春の日の花と輝く」どの曲も、風景を思い浮かべて楽しみましょう。して取り組みをしていきたいと思っていますSKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。“滅多に生で聴けない演奏とお話コンサート”です。ブログ作成ならヤプログ!。