行えるようになってきていました。学びが深かった様子なので、8月の本番ではぜひ頑張って欲しい、と思いました。今年見事にカウンセラーの試験に合格された方が、その学びや、錬成講座での学びをシェアしてくださり、錬成講座での私的感覚を出す所を実際にやってみましょうということになり、私のエピソードを扱って頂きました。私には高3の娘がいます。今受験で毎日勉強しています。目が元々悪く、メガネをしています。狭い我が家で、一つの部屋をしきりをつけて、私と娘で使っています。夜寝るときにはしきりをするのですが、少しは光は漏れますが、私は全然大丈夫でよく眠れています。毎日私の方が寝るのは先です。娘は私に気を使ってか、いつも部屋は暗いままで、スタンドだけで、勉強しています。<エピソード>(夜に娘が部屋が暗い中で、スタンドだけつけて勉強していました。父「ふーん、そう」(その後父は寝て、娘は勉強を続けた。)カウンセラーさん(TH)は短いのでどうしようか悩まれましたが、リーダさんからの助言もありエピソード分析をすることになりました。分析に入る前に、エピソードを味わうことになりました。THさんから「娘さんは、どう言う方面を目指しているのか、家を出る予定もあるのか」と言った質問があり、自立心の高い娘で、父がちょっと寂しそうということがわかりました。対処行動は父である私の「暗いやん」、ライフタスクは(夜に娘が部屋が暗い中で、スタンドだけつけて勉強していました。感情は、夜に娘が部屋が暗い中で、スタンドだけつけて勉強しているのをみたときに-2点、娘が「明るいし」と言ったときも-2点でした。仮想的目標を探しました。最初「パパ、明るくて寝にくくないの?、寝にくくないなら明るくするね」と娘が言ってくれたら嬉しいかなと思いました。5点になるにはと言われ、「気づかってくれてありがとう」を加えました。仮想的目標の特徴を確認し、これが競合的か協力的かときかれ、私は「競合的ですね。いつも思うのだけど、自分って大人げないなと、18歳の娘が『気づかってくれてありがとう』なんて言う訳ないし、むしろ気づかわれることが嫌な年頃かもしれないし、結局『僕の言うことをきかないあなたはまちがっている』と娘を裁いているんだと思います」」と答えました。THさんは私の大演説にはあまり関心を寄せられず、リーダさんと相談して、私的感覚をだすのに、どう問いかけるかを相談され、「このエピソードで何が困りますか?」と言った感じできいてくださいました。結局、思考として1)勉強すごくがんばってるんだ2)ぼくのこともすごく気づかってくれている3)ぼくのことよりも自分のことを優先してくれたらいいのにながでました。THさんから「この中で、一番重要なのは?」ときかれ、3)と答えました。「自分が心配しているってことをわかってほしい」と私は話ました。THさんはそこから考えて+の私的感覚として「おおよそ人は気持ちを思いはかるべきだ」と出してくれました。私は娘に「心配しているってことをわかって欲しい」とは思いますが、私自身が「人の気持ちを思いはかる」ということを大切にしているとはあまり思っていないので、それは違うとなりました。その後もTHさんは私の「気づかう」という言葉に引っかかってしまったようでした。リ—ダーさんが、「Sさんのエピソードにはいつも勉強する人が出てきますよね。それで、なにか起こるじゃないですか。+の私的感覚って『勉強する人は尊重されるべきだ』じゃないですか?」と言われました。私自身はすぐにはピンときませんでしたが、数秒して、深く納得しました。確かにそう思っていますと。次にマイナスの私的感覚を、錬成講座で新しく学んだ、単に+をひっくり返すのではなく、別の表現であらわすということになりました。私の中では、「勉強する人は尊重されるべきで、他の人のことなど気にしなくても許される」と考えている所があり、すぐに「おおよそ人は気づかうべきだ」というのがマイナスだなと思いました。それを言った所、一応認めてもらいましたが、メンバーさんの中には、それはちょっとという方もおられ、これでいいのかどうかはわかりません。次に代替案にうつりました。THさんが「これと同じことがあったらどうしますか」ときかれ、私は「勉強がんばっているね、先に寝るね、おやすみ」と答えました。メンバーさんから、「明るくても大丈夫だからということを伝えた方がいいのでは」という意見があり、THさんから「娘さんにそのことは話されたことはあるのですか」ときかれ、「実は、その話は以前からしていて、娘も知っています。娘が言うには、『暗い方が集中できるそうです』」と話しました。メンバーみな大笑いでした。学んだことは、後日リーダさんから頂いたメールにあったことですが、もう大人になっている、娘と何か関係を持とうとして、不適切な行動で関心をひいているのだなと言うことがわかりました。それと、もう一つ私にとっては気づきがありました。いうのも、このエピソードはほぼ毎晩起こっていて、口にするかしないかの違いで、陰性感情は毎晩ありました。その都度私は「また自分が正しいと考えて、娘を裁いている」と考えていました。考えることで、行動にストップはかかりますが、新しい行動は生まれませんでした。今回エピソード分析をしていただき、THさんが話を進めてくださるなかで、いつもの私の考えとは違った考え方を学べたことです。別に「自分が悪かった」と反省しなくても、行動を変えることはできるということです。学びのシェアの中で、メンバーさんから「クライエントが『気持ちをわかって欲しい』といったことを、あまり取り上げなかったのはなぜか」という質問があり、THさんもリーダーさんも「それはSさんの言い訳だから」といわれ、これも深く納得しました。パセージプラスの教科書、p15-L自己勇気くじきの目標を知るを家に帰って、読み返しました。その日の晩も同じように、娘は暗いままで、スタンドだけで勉強していました。私が寝るタイミングと娘がお風呂に入るタイミングが重なって、その日は「お休み」と言いそびれてしまいました。陰性感情は以前より、減った感じでした。いつもいつも学びの多い例会です。みなさんありがとうございました。長い報告になってしまいました。午前は初心者向けの内容でした。エピソード分析ではない方法で学びました。私のエピソードを取り上げていただきました。連休に子ども、『兄(7歳)妹(4歳)』を連れて実家に行った時のお話し。