筋肉美に憧れたものです。二の腕も筋肉や力こぶが盛り上がるし、本当にボディービルの体形が好きでした。私の場合、胸の筋肉はつきましたね。胸の筋肉をピクピクさせることだってできます。短距離ランナーと長距離ランナーの違い加齢で筋肉が落ちるしかし、年齢とともに鍛えないせいもあるけど、胸以外の筋肉は落ちますね。本当に妊娠10か月みたいな体形になってしまい目立ちました。それに身長も小さいし、これで禿げていたら、バーコードのオッサンのようになっていたかもしれません。リスクではないですけど嫌われていました。顔だけは苦労していないせいか童顔で助かっています。女性と一緒で男性も苦労して醜くはなりたくないですね。本当に昔と違い、最近は痩せている方がいいようで、背が高くスタイルもよいという人が多くなったような気がします。基礎代謝量は筋肉の量によって決まるさて話は脱線してしまいましたが、筋肉はないよりあったほうがいいようです。言えば、基礎代謝量が多い方がいいからです。基礎代謝量はエネルギーやカロリー消費が多い筋肉の量によって決まってくるからです。本当言えば、腕立て伏せやスクワットなどをして、あらゆる筋肉の増加をはかっていき、そのうえでジョギングしていけば言うことなしです。短距離や中距離、長距離もオールインワンで全てこなせるんですから。短距離ランナーと長距離ランナーの違いしかし現実はそうはいきません。一般的に短距離ランナーは瞬発力では優れていますが、フルマラソンの持久力に関しては苦手な人が多いです。逆に長距離ランナーは持久力に優れていますが、瞬発力に関しては苦手な人が多いです。短距離一本に絞って鍛えていった方がよいか、それとも長距離一本で鍛えていった方がよいか分かれるところですね。筋肉に関しては、短距離ランナー、中距離ランナー、長距離ランナーや今私がしているジョギングにしろ、鍛えていった方がよいと思います。中高年になると若い時と違います。筋肉は衰えていますから、ほどほどに鍛えて、ジョギングをして健康維持に努めていった方が賢明だと思いますね。...ラジオ体操とジョギングの違いラジオ体操はNHK番組で昔からやっているお馴染みの体操番組ですね。何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。...向かい風の影響でスタミナ切れ本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。令和2年(2020年)に入って、初めての朝のジョギングになります。