カンパニーが女性の美意識とオーラルケアについて分析したところ、女性の2人に1人は30代から40代で口内健康の衰えを感じ始め、40代になると肌や髪よりも歯への自信が顕著に低下することが分かった。全国の20~50代の男女1032人に対して「歯とオーラルケアに関する意識調査」(調査期間:2016年3月25日~28日)を実施し、その結果から女性の回答を抽出して分析した。30代・40代に「お口の曲がり角」を実感30~50代の女性に、年齢による歯や歯ぐきの変化を感じ始めたのはいつごろか尋ねたところ、「30代」と「40代」との回答がともに26%で最も多く、合計で半数以上(52%)を占めた(図1)。いった身体のパーツに対する自信について聞くと、全体的に40代は30代より「自信がない」と答えた割合が高かった(図2)。中でも「歯」は40代が71.3%、30代が60.5%と10ポイント以上開きがあり、40代の自信の低下が顕著だった。認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。