やまだ接骨院です(^_^)横浜市は台風の影響あまり無かったようですが、上陸・通過した地域はすごい雨量でしたね。転倒や気圧の変化でケガ・身体の不調を起こしやすいので、みなさまお気を付けください(>_<)さて、今回は「陸上選手(トラック競技)で陥りやすいこと」についてのお話です。分かっちゃいるけど、修正できていないことがあるので、気づくというより思い出してもらえたらと思います。陸上選手が陥りやすいことなんでこの投稿を書こうかと思ったかというと、やまだ接骨院に陸上選手が来院されたからです。陸上選手によくあることを忘れていたんですね。「あー、たしかにそうでした。(^^;)」と、何も考えないでメニューをこなしているわけではなく、しっかり考えて練習している選手でも忘れがちなことなんだな、と改めて感じました。すみません、前置きが長くなりました。「陸上選手(トラック競技)で陥りやすいこと」とは何かというと「左回り」です。ん?ってならないでくださいね。̄)陸上のトラック競技は「左回り」に走るんです。反対の右回りにも走る、もしくは右捻じりのトレーニング等を行わないと身体が「左捻じり」になってしまいます。カーブを走る時に左捻じりは構いませんが、もちろんストレートもあります。普段の日常生活においても、授業中など座っていて身体が捻じれてしまい、腰痛を引き起こしたりします。やまだ接骨院に来院された学生さんも、やはり「左捻じりの身体」でした。考えて練習できるからこそ、技術やスピード練習に重点を置いてしまい、基本や身体のバランスを忘れていたのかもしれませんね。この選手の場合、バランスを改善するためのトレーニングやエクササイズを教えて、1ヶ月ほどで修正できました。ちなみに来院理由は「シンスプリント」でしたが、走っても痛み無くなりました。単純なことですが、意外と忘れてしまうことって結構あるんですよね。ケガを処置するだけではなく、そういったことに気づいてもらうことも、接骨院の役割として重要かと思います。トラック競技をされているあなた、もしかしたらバランス崩しているかもしれません。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。