※2位、3位以下はまたコラムで紹介していきます!今日はそんな皆様にイスに座ったままでできる簡単くびれボディストレッチを紹介します♪1イスに座ったまま左手首を持ちます。(吸う)2腕を引き伸ばすように右方向に倒れ、左体側を伸ばす。(吐く)3そのままキープして、一息大きく吸って、左体側に空気を送る。(吸う)4目線を右下に落として、左体側背面を伸ばす。(吐く)5そのままキープして、左体側背面に空気を送る。(吸う)反対側も同様。