糖質も適量ならそんなに問題はないのですが過剰摂取が禁物。赤ちゃんに丈夫に育ってほしい肉(赤身)や小魚などのタンパク質やカルシウム。アレルギーを発症してほしくない小麦のグルテンや牛乳のカゼインなどのアレルゲンを避け農薬や食品添加物などの摂取を控える。古来より日本の長寿の村の伝統的な食事である。牛乳(日本人のほとんどは乳糖不耐性)※乳糖不耐性とは→→https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87ヨーグルトやチーズのように発酵していれば問題のない乳製品も牛乳だけはやめるべき、できれば「アイス」も。栄養の吸収が悪いだけでなく、アレルゲンのカゼインの問題しまいに発がん性まで疑われている。菓子パン(糖質過多で赤ちゃんまで肥満になる)個人的には「悪魔の食べ物」と呼んでいます。本当に美味しい・・・・。グルテンの問題もあるので菓子パンだけなくパン食は控える方が無難です。菓子パンは主食ではなく、ただのお菓子です。自由が丘で10年以上整体院を経営して「産後骨盤矯正」を通じて数千人のママと赤ちゃんを見てきた経験からコラムです。皆様のお役に立てれば幸いです。ちゃん返りの対応方法。どんな親でも兄弟姉妹が生まれた以上、生涯仲良くしてほしいと望むものです。第二子以降の出産で悩ましいのが上の子の対応。