bySongriおっしゃー!ウエイトトレーニング頑張るぞ!と気合を入れた途端に肩を痛めました、自分が鈍臭すぎて泣ける...。本日も阿鼻叫喚な某JA最近のルーティンは週4で3部位に分けてます。・脚の日んでもって、胸の種目で肩を痛めた。!プレス系はまだ良いにしても(下手だけど)、フライ系がとにかく苦手で苦手で。変な所で融通の利かない人間なので、肩に違和感を覚えながらも、胸肩三頭の日をルーティン通りにこなしてたら、コレがなかなかの痛み。痛いならやるなって話なんですが、どの程度のどんな痛みだとダメなのかも、よく理解してないんですよね。これはやってみたら解るわって、自分に無茶振り。痛みの種類によっては、加減を見つつトレーニングをした方がラクになったりもするので。今回はアカンだったわ。お陰様で一つ勉強になりました。Park岐阜県生まれ企画、聞き手、著作家、写真など。Themegraphy。