Q&AショップTOPアロマオイルマッサージアロマライトスキンケアギフトセットホーム日常が変わるアロマレシピアロマで眠れない主な原因は?睡眠は1日の疲れを取るために欠かせません。眠れない日は、体が重だるく、頭の動きも遅いはずです。ひと昔前は睡眠時間が少ないショートスリーパーが憧れの対象で、寝てない自慢もよく耳にしましたが、今はそれが逆効果の時代です。ほとんどの人が睡眠の大切さを理解してますからね。問題は、眠りたいのに眠れないということ。アロマオイルの香りをうまく活用いただきたいです。落ち着く香りは副交感神経が高まり、入眠しやすくなります。香りで寝付けないひとつの理由は、覚醒する精油を使用してるため。ペパーミントやユーカリ、スパイス系アロマオイルなどの刺激系です。これらの使用は逆に目が覚めてしまうことがあるでしょう。睡眠の目的には、香りの挑戦はいらないので、ラベンダー、カモミールローマン、マージョラムスイートなど、リラックス系を無難に選ぶのがおすすめです。基本的には、香りが心地よいと感じれば、精油の種類は関係ないはずです。思考が意識を覚醒するときがあるので、ひたすら頭をクリアにしましょう。ちなみに寝室に便利なのは、タイマー付のアロマライトです。私は旅先には、必ずブレンドアロマオイルとアロマストーンを持っていきます。ホテルでの使用にはかなり便利ですよ。:日常が変わるアロマレシピ季節のおすすめアロマ英国のアロマセラピストが調香するブレンドアロマオイル。落ち着きたいときや、元気になりたいときなど気分に合わせてお楽しみいただけます。