子「うん!!」この様に、不安を感じている時は理想の自分をイメージさせてあげてください。脳は、自分が注目している事に反応して体も反応します。不安に注目している時は、その不安の通りに体が動き理想の自分をイメージすると、その理想の動きをしようと体が反応します。脳の状態を変えてあげることでパフォーマンスを上げていくというトレーニングです。2つ目は、「君の過去最高の試合(プレー)は?」です。この質問は、将来の目標が定まっていない子や漠然としている場合に使います。どんな子にも、上手にできたプレーや褒められたことがあるはずです。試合などの場合にはそのスポーツではなくても良いので上手くいったことや褒められたことを思い出させてあげてください。1つ目の質問同様に、脳の状態をマイナスからプラスに変化させるのが目的です。あなたの子供が試合前に、不安を感じたり緊張で頭が真っ白になりかけている場合に試してみてください。今回の内容は、あくまでも特効薬です。本来のメンタルトレーニングとは、時間をかけて本人が自分自身でメンタルコントロールできるようにしていくものです。折れない心を作っていく為には、多少の時間は必要ですが今後も、子供のメンタルを育てる情報を発信していきたいと思います。確実に選手の能力が伸びる目標設定のテクニックこの投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。人一倍メンタルが弱い選手でした。大事な試合が近づくと不安で眠れない事や、緊張から救急車を呼ぶほどの腹痛に襲われたこともありました。イップスで悩み苦しんでいた当時は常に不安や恐怖、焦燥感でいっぱいで精神的にもかなり憔悴していました。メンタルの弱さを実感したことから、オリンピック選手やトップアスリートが実践する「メンタルトレーニング」を学び、イップスで悩み苦しんだ経験から「イップス克服トレーニング」を学びました。メンタルやイップスで悩んでいた私でも、様々なスポーツを経験し小学校4年生から始めた野球では各カテゴリでキャプテンを務めチームの中心選手として活躍。大学卒業後に東京都の実業団で10年間プレーする。周りには、その後プロ野球で活躍する選手が多数いる中キャプテン、捕手として全国上位の結果を残し東京都選抜にも選出される。メンタルトレーニングセミナー【一部公開】2020年1月12日はじめての方へはじめての方へ2019年10月10日プロアスリートの方々に参加していただきました。プロアスリートの方々に参加していただきました。本番前に備えておくべき2つのイメージ本番前に備えておくべき2つのイメージ2019年10月9日FacebookInstagramTwitterYoutubeあなたのメンタルを創造する。不安な気持ちで最高の結果を出す方法をあなたに。