自分のからだに意識を向てみましょう今のあなたが一番きれい!今が未来を創ります。小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。大晦日も元旦も過ぎ、連日の飲みすぎ食べ過ぎで、胃腸を一休みさせたい方も多いのではないでしょうか?すでに、本日はお休みの中盤。何もせず、ゆっくり過ごすのもいいですね。そこで、本日は自分のからだの内側に意識を向けてみませんか?からだを感じてみましょう~心臓に手を当てて鼓動を感じる。深い呼吸をして、肺の広がりを感じる。手足の筋肉の感じはどうですか。伸びますか?手足の指も一本一本伸ばし感じてみましょう。伸びますか?痛いですか?そして、首をゆっくり回して、つっかえるところはありませんか?背筋は伸びていますか?頭皮はマッサージしたことありますか?気持ちいいですよ。固いところや柔らかいところ、触れて気持いいところや痛いところ。それを感じてみましょう~あなたとからだは運命共同体です。触れて、「あー、意外と頑張ってるな」って思うだけで、からだは救われます。からだに感謝して、優しく触れながら愛でて上げましょう。意識して、感じて、愛でる。自分の箱である「からだ」が満足すると、日常が変わります。小顔矯正とヘッドマッサージのセットを通常9000円⇒7000円で、ご提供します。お顔、頭部、そして頭の中もスッキリさせて新しい年をスタートさせましょう。期間は1月31日までとなります。皆様のお越しを、心よりお待ちしています。悠楽1月のお休みです。8日1月12日1月13日よろしくお願いします(2020/1/3)腸を大事にしましょ、お肌がピカピカになります今の私が一番きれい!今のあなたが未来を創ります。小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。最近、肌荒れ防止のために、腸内細菌を育てたいのでセッセとお出汁をとって、お味噌汁食べています。腸内環境を整えるために、ヨーグルトを食べている方が多いのですが、私は冬のヨーグルトはお腹が冷えるので控えめにしています。ストレスが多い現代社会。脳から腸へストレスが伝わり、腸内細菌そのものや環境を悪化させていることが大学の研究で明らかになっています。ストレスの連鎖は脳から腸へ、腸から脳へとつながっています。腸内細菌はこんな働きにをします。・病原菌を排除する・消化を助ける・ビタミンを合成する・免疫力をつける・幸せ物質(セロトニンやドーパミン)のもとになる物質を脳に送る幸せ物質まで腸内細菌に左右されるのなら、ぜひ育てたいと思いませんか?幸い、日本には、お味噌、お醤油、納豆、お漬物など、腸内細菌を育てる発酵菌が豊富に含まれている優秀な発酵食品があります。野菜類、イモ類、豆類、海藻類には腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が大量に含まれています。お味噌汁を食べれば、あなたの腸内環境は今より断然良くなります。身体も温まりますお味噌汁で腸内環境を整え、ストレスに負けない心とからだをつくり美肌を目指しましょうねー。悠楽12月の営業日です。年末年始のお休み12月30日~1月2日3日から通常営業しています。小顔ですっぴん肌もきれい受ければ、わかる世界が、かわる。楽しい未来は今から始まります。小顔矯正サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。