投稿一覧2017.03.31定年退職後のこころと体のバランス、新しいやりがいを考える今年も年度末がやって来ました。今日で長年勤めた会社を定年退職し、明日から100パーセント自分のためだけに時間を使えるようになった、という方も多いのではないでしょうか。今までお疲れ様でした。団塊の世代が退職を迎える十年が昨年で一時落ち着きを見せたとはいえ、日本社会はますます高齢化に向かっています。アンケートでは、約4割の人が「春」と答えたそうです。日本では四季折々の植物や食べものがありますが、春は芽吹きの季節でもあり、希望が感じられますね。花粉症の人に同じことを聞いたらどうでしょうか。重い症状を持つ人なら、春は天敵とも言えるかもしれません。したら、当たり前に行っているリフレッシュ法が間違っているかもしれません。方法を間違えれば、疲労回復どころか、疲労を蓄積してしまう可能性があるそうです。今回は、プラセンタ特別講演会で紹介された「疲労回復法」をご紹介します。ご自身の生活習慣に当てはめて、ぜひご自身の健康管理にお役立ていただければと思います。薬害被害の実例から予防医学を考える薬は、自然治癒力で治しきれないところの症状を和らげるために活用されており、実際に薬の恩恵を受けている人もたくさんいらっしゃいます。その裏腹に副作用があるということを忘れてはいけません。効果と副作用のバランスを理解した上で活用する必要があるのです。今回は、プラセンタ特別講演会で取り上げられた「薬害被害」についてお伝えいたします。過去...続きを読むFacebookTwitterメールアドレス2017.03.23マンモグラフィー検査で乳がんは予防できるのか!?最近、乳がんへの予防意識が高まり、「マンモグラフィー検査」を受ける人が増加しているといいます。検査を受ける人が増えているにもかかわらず、がんが原因で亡くなる人は増加傾向にあります。がんを撲滅するには早期発見が重要とされているため検査は大切ですが、「検査」と「予防」では意味合いが異なります。今回は、マンモグラフィー検査についてお伝えいたします。早期発見の手段であり、予防では...続きを読むFacebookTwitterメールアドレス2017.03.16あれもこれもできない。できないからしたくない、の心理。鬱(うつ)になる人は、自分で自分を責めてしまう人が多いそうです。反対に、何もかもを人のせいにしたくなる「非定型うつ」というものもあるようです。いずれも、思い通りに頑張れなかったり、成果が出ないことに対するもやもやをうまく処理できないでいるのです。私自身、今も定期的に訪れるこの心理状態には毎回手を焼きます。それって本当に「できていない」のでしょうか。そんなとき私は、同じものを違う側面...続きを読むFacebookTwitterメールアドレス2017.03.14癌(がん)になりやすい人とは?(簡単セルフチェックシート付き)主要死亡別にみた死亡率の年次推移によると、死亡率が圧倒的に高いのが「悪性新生物(癌(がん))」です。これは、多くの人が三大疾病や癌(がん)で命を落としているという証です。癌(がん)が発症する要因は、3割が先天的要因で7割が後天的要因といわれており、努力次第で予防できるとされています。今回は、プラセンタ特別講演会で紹介された「癌(がん)のセルフチェックシート」をご紹介します。血糖値スパイクは、糖尿病の予備軍であるという前に、血糖値スパイクそのものが病気のひとつであると考えられており、テレビでも取り上げられています。今回は、プラセンタ特別講演会でも紹介された「血糖値スパイク」についてお伝えいたします。良質な睡眠をとるポイント近年、「不眠」で悩んでいる人が増加しているといいます。事実、OECD(経済協力開発機構)の2014年の調査によると、日本人の女性(15~64歳)は世界一睡眠時間が短いという結果がでました。寝つきが悪かったり、疲れがとれなかったりする原因は、生活習慣にあるのかもしれません。今回は、プラセンタ特別講演会でも紹介された「睡眠」についてお伝えいたします。生活習慣が、発症や進行に深く関わっている病気を指します。以前は、加齢に伴って発症率が高まる病気として「成人病」と呼ばれていましたが、年齢だけではなく生活習慣も大きく関わっていると考えられるようになったため、生活習慣病と呼ばれるようになりました。今回は、プラセンタ特別講演会で紹介された「生活習慣病」についてお伝えします。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。