【デトックス】サプリでの推奨摂取量:10gほんの40年くらい前に初めて有用性が認められた成分。食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があり、性質により働きが若干異なる。ペクチンやアルギン酸などがある。1日の目標摂取量は約25g。当サイトのコメントサプリで食物繊維を補給する場合、十分な水分補給がないと逆に便秘になることがあるので注意。脂溶性ビタミンなどの吸収を妨げる場合もある。日本人のほとんどは食物繊維が足りていないので、サプリで補う必要もあるだろう。Reserved.≫≫≫CONTACTサイト内検索:検索:。