84.3kg21時に帰宅すると、腹を空かせたダンナが待っていた。私も同じく大変空腹だったが、ここは心を鬼にして、ジムへ向かう。「1時間半したら帰るから」と家を出る私をダンナはそれでも温かく見送ってくれました・・。ジムに着くと、今日はパパコーチの日でした。昨日筋力トレーニングを一通りしたので、今日は有酸素運動と腹筋のみ。腹筋は毎日鍛えてもかまわないとのことで、エアロバイクの前後に行った。今日はラズベリーブックス社の「不名誉なキスは恋の罠」(エリザベス・ソーントン著)を読みながら1時間エアロバイクをこぎました。スリー・ハンドレッド」に出てくるマッチョマンたちを眺めて時間をつぶしておりました。スリー・ハンドレッド」は劇場で見てからその映像美に魅せられて、ついにDVDを(中古でですが)買ったくらい好きな映画です。絶対持久力がないはずの、体脂肪率一桁台のマッチョマン達が、連日迫力の戦いを繰り広げる、筋肉好きには堪らない作品です。ジムにいたほかの男性達も立ち止まって映像(というか登場人物の筋肉?)に見入っていました。帰ったらも一回見よーっと。結局23時にすべてのトレーニングが終わり、ダンナと待ち合わせて、モツ鍋居酒屋へ行きました。モツ鍋3人前(2人で)と少々の焼き鳥、仕上げの雑炊で満腹です。84.6Kg毎日ちょっとずつ軽くなっててうれすぃ。寝るから?(夕べは12時に寝て、今朝は9時に起きたの♪)さて、今日の夕方、ダンナにメールした。サボる?」もちろん最後の“サボる”という返事を期待していた。最近まじめなダンナは、くそまじめに「今日はジムろっか」などど返事するもので、仕方なく私もジムに行くことにした。仕事が終わってからまずマッサージを受け、その後21時から2時間ジムで過ごした。いえば最近トレーニングメニューが変わったので、一応メモしておこう。各20回その後、エアロバイクを減量トレーニングにセットして40分こいで、おしまい。夜にかけて、雷を伴って、一時激しく降るでしょう」なんて、一日中ラジオで流れてた日にゃあ、ただでさえ少なめの運動意欲は激減です。幸か不幸かマジで忙しくて、22時くらいまで働いたので、今日は空手はなしよ。さっき、稽古を終わった友人から「今日は拳立て伏せ100回、腹筋・背筋500回しました。補強三昧でした」というメールが届き、行かなくて良かったような、残念なような。今日はダンナの職場の会合で余った弁当が夕食でした。二人用に4個も持ち帰ってきて、傷んでなさそうなものだけつまんだのですが、美味しくないのにカロリーだけ高かった気がして、ちとブルー。今朝の体重85.0kg(記録更新)どうもここ数日体調が悪い。今日は久しぶりに(?)ダンナと飲みに行くつもりだったので、その前にジムで運動しようと思っていたのだが、8時過ぎに会社を出る際、手にしていたジム用バックを、一瞬悩んだ後投げ捨てて帰宅してしまった。だめだわ、今日はあの重いバーベルとかを上げたり下ろしたりなんて、とてもできない!帰宅して、しばしだらけた後、運動は何一つせず、近所の居酒屋へ飲みにいく。ダンナは6kmも走ってきたらしい。えらいと言うより、にくい。いった負の感情はダンナが明日このブログを読むまでばれないのでとりあえず仲良く連れ立って、出かけたのだ。選んだわけではないのだが、なんだか注文したメニューは揚げ物が多い。あさっての体重がこわいーーー。この投稿へのリンク2008年5月26日月曜日ちょっとだけ今朝の体重85.5Kg週明けの月曜日は忙しい。朝からずーーっと事務仕事をばりばりこなしたら、夕方はもうぐったり。夜9時前になって退社して、最寄の整骨院でマッサージしてもらったらもう運動する気力が残ってましぇんでした。ため、とりあえずジムへ向かいました。出迎えてくれるパパコーチに、中学生みたいにあごだけで挨拶しながら「今日は有酸素だけにします」ってつぶやくと「腹筋は?」と自然に聞かれたのでなぜか「腹筋はやります」と言ってしまいました。腹筋くらいはやっとこう。いつも1時間くらいエアロバイクをこぐのですが、今日は持っていった本を読み終わってしまったので30分で切り上げてそそくさと帰宅。今日は一日会社で仕事。主な労働はパソコン操作で、消費カロリーは基礎代謝+100Kcalくらいなきがする。本当はお昼にインド料理を食べたかったのだけど、この2日ほど好きなもの食べちゃったのであきらめていつものダイエットビスケットで済ます。反動で夜、遂に、M〇レストランにてしゃぶしゃぶ食べ放題に挑戦。飲茶プランまで加えちゃって、どうよ、これ。中国語、韓国語が飛び交う待合席で30分も待たされ、ようやく席について「食うぞ~!」と意気込んだものの、しかし、やはりもう私たちは3ヶ月前までの私たちではなかった。頑張って何回か追加オーダーしたくらいで、すぐにおなかいっぱいになってしまい、全く元をとった気がしないままあっという間に私たちの食事は終わってしまったのだ。今までだったら、おなかいっぱいになって、鍋が空いた後でも「せっかくだから、肉追加!」なんて、必ずいきまいていたものですが、今日は二人で「ようやく胃袋が小さくなったのに、今から大きくすることないよね」なーんて、大人の反応しちゃいました。よしよし、この調子で摂取カロリーを明日からもセーブしなくては!今日は特に運動してないのですが、レストランまで約15分くらい、てれてれ歩きました。この投稿へのリンク2008年5月25日日曜日アクアウォーク最近マジでまじめにダイエット取り組んでます。今日の体重は85.5kgなので、この2ヵ月半で7キロちょっとやせたことになります。義母が最近高血圧などで健康に不安がでたらしく、スポーツクラブへ入るかどうか検討していると言うので、今日は一緒にお付き合い。義母の家の近くにあるコナミスポーツクラブは高級フィットネスクラブらしく、受付や手続きがいろいろ煩雑で面倒でしたが、設備はさすがに整っていて、きれいなロッカールームできもちよく着替えてプールに行きました。このクラブはゆったりしたプールが合計9コースもあり、今まで体験した他のクラブより余裕を持って利用できます。歩行専用コースもあったので、二人でぺちゃくちゃおしゃべりしながら40分ほど歩行しました。義母のペースに合わせてのんびり歩いたものの、深さが120~130cmくらいと結構深く、水の抵抗が大きかったためか、かなりいい運動になりました。私も義母も膝が悪いのですが、浮力のおかげでなんとか運動をこなせました。歩行が終わって水から上がると結構体が重く感じました(実際に重いせいもある)。カバが水中生活を多く行う理由がよーーく身にしみます。プールに隣接するジャクジーもかなり充実していたので、ゆっくりくつろぎ、その後お風呂にも入って、かなりリラックスしました。その後、8年来のお付き合いをしている仲の良いお客様が、待望の第一子を出産されたので、いそいそとお見舞いに行ってきました。男の赤ちゃんで哲学的な顔をしながら良く寝ててかわいかったなあ。おめでたいおめでたい♪(生まれたてのぷくぷくした赤ちゃんを抱く姿は、聖母というより、なぜか「母ちゃん」。性格がしっかりしてるから、私の中で脳内変換してしますのだろうか?)あかちゃん見ると幸せになるねー。結局夜にも劇団SAKURA前戦の公演へいったりして大変忙しい一日でしたが、最近体調も良いのでなかなかよろしい。(Atom)自己紹介はちょお酒と小説と漫画をこよなく愛する4x歳。「大きい人」扱いも悪くないけれど、健康のために減量を決意。大昔に「仔リスみたい」といわれた頃の体形に戻る予定。福岡にて旅行業を営む。