不妊と栄養についての講演会に行ってきました。不妊と栄養についての講演会に行ってきました。不妊と栄養についての講演会に行ってきました。it先日、栄養とライフスタイルが不妊治療の成績に及ぼす影響についての講演会に参加してきました。妊娠に近づくための科学的根拠に基づく新しい事実を発表されている先生です。調査結果をまとめた本は日本でも翻訳されていて、私も愛読しておりました。代わりに全粒穀物、良い脂質、植物性タンパク質を摂ることなどを勧めていらっしゃいます。講演会でも肉よりも魚をとることや、サプリメントとして葉酸やビタミンB12をとることなどを勧めておられました。大切なことはシンプルJorgeChavarro先生も提唱している●精製度の低い穀物をしっかりと摂ること●肉よりも魚を意識して食べること日本ではごはんとみそ汁、焼き魚や刺身、といったシンプルなメニューで十分に妊娠力を高める食事を整えることができますね。卵子も精子も日々の食事から作られています。食事から体を整えて妊娠しやすい体質づくりしていきましょう。