「予防医学」を啓蒙するアンチエイジング医の中村康宏です。健康に関する正しい情報を使いこなす令和時代の概念「ヘルスリテラシー」を伝えています。できてしまったシミをどうケアすればいいのか、正解はなかなかわかりにくいことでしょう。今回はまず、「シミにはどういうものがあるのか」から説明を始めます。大人のしみは、女性では5種類、男性では2種類に分類されます。女性では、1老人性色素斑/日光性黒子(ADM)2肝斑3雀卵斑(ソバカス)4対称性真皮メラノサイトーシス5炎症後色素沈着この5つのうち圧倒的に多いのが1と2。2つでシミの90%を占めます。男性では上記のうち2つ、1老人性色素斑5炎症後色素沈着これらがほとんどです。以下に主要なシミ、1と2の原因と対策をご説明します。~濃褐色の「色素斑」です。皮膚が服の外に出る部分に多くできます。老人性という名前でギョッとするでしょうが、それよりもずいぶん手前の中年期以降に増えます。加齢によってターンオーバーのサイクルが乱れ、メラニン色素が沈着してシミになります。紫外線以外に、たばこやストレスも原因となります。老化を促す原因の一つである「酸化ストレス」を増やし、活性酵素が生まれてメラノサイトを刺激し、メラニンの過剰産生を起こしやすくします。不規則な生活や過労などで血行が悪くなっても、メラニンの排出が遅れてしまいます。治療のキモは「ターンオーバー」です。ターンオーバーを整えるだけでシミの沈着悪化を防ぎ、しみ治療・予防に役立ちます。美容医療では、ピーリング、トレチノイン、フラクショナルレーザーなどを使います。大切なのは、日焼けしないこと。次に、酸化ストレスをとるため、ビタミンCかEの抗酸化クリームを使うのもいいでしょう。ビタミンEは血流を上げてくれるので、ターンオーバーが落ちた肌のトーンを上げてくれます。浅いところのシミは化粧品でもケアできますが、できてしまった深いシミはレーザーでしょう。1回から3回できれいになります。肝斑は両頬に対照的にできるのが特徴で、女性ホルモンの増加とともに色が濃くなることがあります。肝斑にレーザー治療が効くか効かないかは、実は皮膚科学会でも大議論が起こっています。現在のところ、基本的にはレーザーで一時的にホワイトニングを起こすことはできても、肝斑自体は消えない、という考えが中心になりつつあります。効く治療はトラネキサム酸・ビタミンC・L―システイン(ハイチオールなど)の内服治療です。ための医療を提供すべく「中村康宏内科クリニック」を京都で開業。アンチエイジングを追求する女性への美容医療、外国人の企業検診や訪日旅行客へのヘルスケアサービス、IT企業の社長へジムの運動メニューまで考える「顧問ドクター」、産業医として、企業のメンタルヘルスに関する相談などの予防に特化した医療サービスを提供している。無料相談会も全国各地で実施、ぜひお運びください。【40代編集長の婚活記#181】出会ってすぐ旅行へ誘う彼。その理由とは?イライラが爆発、怒鳴る私。来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。それは〇〇が原因だった女性は、子どもを産んで母になると「強くなる」。未婚・未産の女性は、年齢を重ねていくと「きつくなる」といわれる。仕上げなくてはならない大量の仕事を尻目に、「なんだか体調が良くないかも......」。偏頭痛がする、体がだるい、なんかイライラする......。それは、自律神経...【中村康宏の記事一覧】40代、ニオイが変わった気が。【40代編集長の婚活記#181】出会ってすぐ旅行へ誘う彼。その理由とは?イライラが爆発、怒鳴る私。