blog日々、生きている中で思ったこと、言葉にしたいと感じたものを書いています。先日、体調が悪くなり、熱が出ました。翌朝には解熱出来たので、その時に取った行動について書いていきます。4日の14時頃から頭痛が起き始めました。この時点では検温しても平熱でした。30分くらいすると寒気を感じ始めました。18時頃に再び検温すると、平熱よりも1.3°C高く、熱がある事が分かりました。(一般的には、体温が平熱よりも1°C高いと、熱があると判断されます。)検温して熱があり、体調が悪いという事実が分かったので良かったですが、検温結果のデジタル表示を見ると、熱があるんだな...と改めて実感し、辛さが増しました。寒気がしていたので、厚着をした方が良いと感じ、防寒着を1枚余分に着て、帰りました。熱がある事と、厚着をしている事と、電車が混んでいる事とで、最寄り駅までの電車内はとても暑く、かなり辛かったです。熱の時はポカリスエットだ!と思い出し、自販機で買って飲みました。納豆みかんなどで済ませました。(余談ですが、お粥って始めから作ると40分くらい掛かるそうです。出来上がりまで時間が掛かりすぎて、具合悪い時にすぐは食べられないじゃないか!と感じました。レトルト粥は本当に便利でした!)入浴は、汚れを落としたり、体温を上げたり、といった効果があるので、本当はした方が良いのですが、体力を消耗したり、湯冷めに繋がったりするので行いませんでした。水分補給後の検温で体温の推移を把握しました。靴下を脱ぐと、足にかいた汗で体が冷える事を防ぐ事が出来る。手足は布団の外に出して、放熱しやすくする。7時間半程度、長めに眠る。翌朝は、寝間着に汗をかいているので、代わりの服に着替えました。起きてみると、体温は平熱に下がっていました。発熱だったので焦りましたが、こうした行動を取った結果、頑張れば、翌朝には解熱出来る事が分かりました。冬は続くので、今後も体調管理に気をつけて、もし熱が出ても今回の件を参考にして、早く治せるようにしていきたいです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。00:00発熱後、解熱の為に取った行動Tweet関連記事2019-01-27今週のお題「冬の体調管理」私達には知恵がある。以下はお題ページからの引用です。...2019-01-24もう、頑張り過ぎないでいい。私が愛用している物は、iPhoneのバン...2018-11-25これって私だけ?他の人よりも暑がりに感じる。「うちの子、人見知りしないから」は場合による信じて頼ろう!相手を信頼する事も大切。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!K208さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。