グチ吐きは、間違った方法で吐かなければ、めちゃくちゃ良い効果があると思います。黒い気持ちこそ心にためこまず、どんどん追い出そう〜!!グチの吐き出し方の基本。他人にも自分にもやさしいやり方を。▼基本はこれです!!しゃべるのと同じ効果があるだそうです。「紙にどんどんグチを書いてみる」方法。吐き出すと、忘れることができたり、客観的に見ることもできます。オブラートに包まなくていいので、とても楽なのです。誰かに気を使う必要もありません。誰にも見られない紙に吐き出すのは、とても簡単で効果的なのです!!こんなこと言ったらこんな風に思われちゃうかな・・という気遣いなどが不要だから楽なのですね。自分も他人も傷つけない。言ってしまった後悔ゼロの吐き出し方です。思いきり悪態づいちゃおう。