ネム2018.02.14うつ伏せで寝ることと睡眠の関係うつ伏せで寝ると体に良くない、体に良い。いろんな情報が飛び交っていますよね。体に悪い寝方ですと、もちろん睡眠の質も落ちてしまいます。そもそも、なぜ寝方が睡眠の質に関係しているのか、疑問に思うこともあるのではないでしょうか。今回は、寝方と睡眠の関係性、うつ伏せ寝のメリットデメリットについて書いていきたいと思います!続きを読む2018.01.17トリプトファンを多く含む食品、教えます!睡眠の質を高めたい、と思ったことがある方なら、トリプトファンという言葉を見かけたこともあるのではないでしょうか。睡眠サプリに含まれている成分です。トリプトファンは、普段口にする食品にも含まれているんです!続きを読む2018.01.10オキシピナタニンの効果や睡眠との関係性オキシピナタニン、という成分名を見かけたことはありますか?睡眠サプリに含まれていたりします。名前を聞いたことがあっても、効果までは知らない、という方も多いのではないでしょうか。そこで、オキシピナタニンが睡眠とどういった関係を持っていて、どんな効果を持っているのか、ご紹介したいと思います!続きを読む2017.12.26グリシンの効果や睡眠との関係性を知っていますか?睡眠やサプリについて調べていると「グリシン」という言葉を目にすることがありますよね。睡眠サプリに含まれているということは、眠れる効果があるのでしょうか?この記事では、睡眠と「グリシン」の間にある関係をまとめてみました。続きを読む2017.12.20マットレスを見直したい方、素材で選んでみませんか?寝心地が悪くなってきた...そろそろマットレスを見直した方が良いのかもしれない、と思っている方。マットレスの選び方がよく分からない方。6123456よくネムとは睡眠のお悩みの方に、寝具やサプリメントをはじめ、さまざまなお役立ち情報を提供しています。