“Gecko(ゲッコー)”富山のボルダリング&クライミングジム“Gecko(ゲッコー)”は初心者からエキスパートまで気軽に遊べるボルダリング&クライミングジムです。女性や子供でも簡単に始められるビギナー向けのウォールから、リードを付けた本格クライミングまで、様々な楽しみ方が出来ます。未経験者でもスタッフが登り方を丁寧にレクチャー。ビギナークライミング教室や屋外クライミングなどの各種教室やイベントで、クライミングをもっと身近に、もっと楽しくするフィットネスジムです。雪すかしで腰をひねり過ぎたせいだろう。今朝から腰痛がひどくなり立ち上がれず。今日18km以上走って、1月の月間走行距離を、せめて100kmに乗せておきたかったのだがそれもできず。先月も同じパターンで82.9km、今月は82.2kmに終わってしまった。焦ってもしょうがないので、休んで治すしかない。mistakes」という本を読んだ。読んだといっても、いかんせん英語力がないので、しかも辞書を引くのがめんどうなので、一通りざっと目を通しただけ。従って理解度は30%位か?「岳人」でここ何回か紹介された本。著者のデイヴ・マクロードはDVD「E11」で有名で、私もファンだったし、紹介内容が共感できるものだったので、すぐ買って読んでみたのだ。「10人中9人のクライマーが同じ過ちを犯している」私も間違いなくその9人の一人だ。クライミングという複雑で奥深いスポーツは、人から教わるのも、他人に教えるのも難しい。私はクライミングジムを運営する身であるが、ジムに来る人に適切なアドバイスが出来ているかというと自信が無い。結局は自分で試行錯誤を繰り返して上達していくしかない。言ってしまえば身も蓋もないけど、セルフ・コーチ能力が高い人がやっぱり上達も早いだろう。他人から教えてもらおうというのは、初心者にもベテランにも大切なことではあるが、いつもいつも受身的な考えしかない人は上手くならない。自分で自分を導いてなんとか上達しようという人に、この本はすごく有用だと思う。自分も何度も読み返して、なるほどと思ったことをその都度、このブログにもアップしていこう。豊田・大田エリア1月25日(水)O谷、O井、S村と豊田へ。パックマンロック、ハーフドームロック、突き当たり岩、おさらいロック、うなぎロックに触る。登れたのはaが5本、bが3本、cが2本。登れそうなdがあるので、再来週また行きたい。寒かったので次は防寒もっと工夫しよう。帰りひるがの手前は視界ゼロの雪。運転手さんご苦労様でした。1月26日(木)公約通り30km走ってからジムへ。ジムでは軽くリードしてから軽くセッション。3月11日の能登マラソンは楽しんで完走したいので、30km~40kmあるいは3~4時間、走っても体に痛みが来ないように慣らしておくこと。2月中に何回、30km~40km走もしくは3~4時間走ができるかが鍵だ。今日の30km走は、その後ジム前の除雪を2時間位やる余裕はあった。走り終えた直後はかなり足が棒になって痛かった。レースでこの痛みが来ないようにするには、日頃から長時間走って慣らしておく必要がある。昨年12月からラーメンと原稿書きで少々体重が増え調子を崩しそうになったけど、今日のランニングで少しスイッチが入った。2月はきちんと走って、少しは減量したい。近況17日(火)ウエイトトレ、県総クロカン7周、夜ゲッコートレ18日(水)タレントの彦摩呂さんに同行して、県内ラーメン店5軒取材。まわりの人を元気にさせてくれる彦摩呂さんに感激。私もジム運営にしても、トレーニングにしても、後々悔いを残さないようにしっかり頑張らなければならないと思った。時間がなくても、モチベーションが高まらなくてもいいから、少しでも走ろう。来週は必ず生岩に触ろう。堅実な滑り出し1月もあっという間に10日。何か目標が有ってガーッと燃えるということもないけど、まあまあ落着いて日々暮らしている。週一ウエイトトレの重量も少し上がった。10日(火)ウエイトトレやったあと、県総クロカン6周して夜、常連とセッションしていたら、右膝をグキッとやった。大したことはないが、今朝は右足を屈伸すると痛い。これが富士山の直前なら走れないことになる。気を付けなければならない。走る距離がなかなか伸びない。一度に20~30km走ることが理想だが、精神的耐久力=強いモチベーションなし、の状態の今、何とか少しずつでも走ろう。全体的には良好であるから、今のペースで行こうと思いつつ、年々落ちていく体力のことも考え少し危機感も忘れないようにしたい。2012年1月3日2012年1月のホールド新春のホールドaixホールドの「イマジネーション4」というやつ。ルーフと125度に付けました。4つ程付けていませんが、ジムに来た人、好きな所に付けていいですよ。年末年始雪が降らなくて、自分にとっては大変過ごしやすくて良かったです。大晦日~三箇日毎日登ったので、今日は少々疲れ気味。1月前半はライター仕事&出張でばたばたしますが、しっかりと片付けて、早くトレーニングモードに入りたいものです。2012年1月1日2012年明けましておめでとうございます明けましておめでとうございます。ゲッコーは元旦から営業しています。当然のことながらお客様はちらほら。常連数名、久々の女神M田さん、元気のいい姉弟。今年はどんな年になるでしょうか。楽しみながらも、自分を追い込むべきところは追い込んで、年末には2011年以上に満足を感じたいものです。皆様のお越しをお待ちしております。