投稿日:私はかなり低血圧です。だいたい上が80、下が40ぐらいです。この数値を見ていただいたらいかに血圧が低いかおわかりいただけると思います。医者には貧血気味ですねと診断されたこともあるし、たま~にふらっとくるときがあります。ホットヨガに通う前は少し不安でした。結論からいうと、低血圧の私でもホットヨガを続けられています。温度設定低めのLAVAにしたホットヨガの温度設定は実は教室によって違うそうです。LAVAのインストラクターさんによるとLAVAは他のヨガスタジオよりも温度設定が低いそうです。だいたい32~38度ほどです。温度だけ見るとめっちゃ暑そう!って思われるかもしれません。スタジオに入った感想としては「暑い」ではなく「あったかい」ですね。冷えた身体をじんわりあたためてくれるような感じなので低血圧の私でもフラフラすることはありません。ヨガプログラムが選べるホットヨガといってもいろんなプログラムがあります。ちなみに私はLAVAに通っているのですがリラックスできるようなやさしいヨガからダイナミックに身体を動かすヨガまでいろいろあります。低血圧が心配だった私はやさしめのプログラムから挑戦しました。やさしいものは本当に運動不足でもラクちん♪って感じるほどやさしいです。低血圧の私が少しふらっとした話とはいってもやっぱり低血圧です。無理したらふらっとすることがありました。それはだんだんホットヨガに身体が慣れてきたときのこと。パワーヨガ初級というプログラムが好きでよく受けていたんですが、時々ふらっとするというか酸欠みたいに頭がぼーっとすることがあるんです。それはこんなポーズをしたとき。ダウンドッグと言われるこのポーズ。ヨガでは定番のポーズです。この頭を下にした状態が長く続くと、フラフラしてくるんですよね。元気がないときはパワーヨガ初級を受けるのは避けています。自分の体調に合わせれば低血圧でもホットヨガをすることは可能です◎もし心配であれば、一度体験を受けることをおすすめします。初回1,000円で1レッスン(1時間)の体験ができます。私もはじめは体験レッスンから始めました。見ているだけではわからないし、なによりまずは自分で体験してみるのが一番いいと思います。前回はホットヨガ2か月通った効果について書いてみました。...ホットヨガで激やせできるって本当?10か月通った結果そろそろ春がくるしダイエットしなきゃな~。女子なら誰もが思いますよね。私もそんな気持ちでホットヨガLAVAに通い始めました。社会人になって10年。運動なんか全くしてませんでした。「のぼせるかもしれない」ってことです。32~38度という高温の中で1時間もヨガをするんです。...ホットヨガ4ヶ月の効果は?体型やお肌の変化ホットヨガに通い始めて4か月。