楽に走りたければ、走らないこと。runnning!毎日書き続けて365日経ちましたので、これからは毎週月曜日に定期更新+αの更新で書いていきます。(2012,7,3)コメント欄へのスパムが増えましたので、画像認証の設定をしました。お手数ですがご了承ください。>2020年01月13日19:30カテゴリストレッチ・レッスン(静的)鮎川式イメージストレッチ私は、自分の身体に魔法をかけることをストレッチと呼びます。自分の言葉で答えられる人は少ない事でしょう。なんとなく、こんな感じのこと・・・という説明ならできるって人がほとんどではないでしょうか?最近は健康をテーマにしたテレビ番組がとても多いですよね。出てくるのが「朝晩〇〇回しましょう」という先生の言葉です。いや、もちろん知ってますよね。何回やらなくちゃ効果が出ないなんてことはありません。このくらいの回数ならできるでしょう、あるいは、このくらいの回数はやってもらいたい、という先生の気持ちの表れの回数です。Q「ストレッチとは?」A「身体を伸ばすこと、筋肉を伸ばすこと」たぶんこんな感じでお答えになるでしょう。