記憶の失敗に関わる10のこと記憶が自分を欺く時。#自分の記憶は果たして正確だろうか?思い込みによるものも多いのではないだろうか?どこかで改ざんされてはいないだろうか?これまで言われてきたように人の記憶は完璧ではない。時間が経てば徐々に薄れていくため、昔のことを思い出すには骨が折れる。忘れられず、いつまでもまざまざと思い出せる記憶もある。これまでいくつもの興味深い学説が提唱されてきた。ここでは、記憶の失敗に関係する10の事を見ていくことにしよう。別のものに注意が集中している時References:ncbiあることに強い関心を持った場合、人は周囲のことが目に入らなくなる。1つのことに完全に集中した時、脳が状況を記憶するためのリソースを割けなくなるからだ。以下の動画は「変化の見落とし」という現象を紹介したものだ。パスの回数を数えている視聴者は途中にゴリラが登場したことに気がつかない。test専門家は、その原因が日常の退屈な出来事をいちいちすべて記憶しないからだと考えている。そんなことをしていたら、頭の中は無意味な記憶で溢れかえって、必要なことを憶える余地がなくなってしまうだろう。他のことは思い出せるのに肝心なことが思い出せないReferences:umich言いたいことがあるのに、なかなか思い出せないといった経験があるだろう。言葉が喉元まで出かかっていながら、言葉が出てこないあの感覚のことだ。類似の経験として、思い出したいことではなく、代わりに無関係だが似たような内容を思い出すといったこともある。した現象は歳をとるほどに悪化する。その原因は、何かを目にした時、脳はそれに関連することすべてを直ちには思い出さないためだと考えられている。代わりに脳はお皿を見るたびに食事をした時のことをすべて思い出そうとしている。これを避けるには、言いたいことの単語の音節数や文字数を思い出そうとしてみることだ。すると記憶を掘り下げることで、喉元まで出た言葉を思い出しやすくなる。情報源を忘れてしまう。スリーパー効果References:researchgateこんな経験があるだろう。あなたは誰かに信頼できるソースから見聞きしたことを伝えた。ところが、後になって、自信満々で述べたことが、大した信ぴょう性もないソースで知ったことだったと気づいてしまう。これを「スリーパー効果」という。被験者に無名な企業名リストを何度か見せる。その後、新たな企業名をランダムくわえたリストを見せた。すると以前に見せた企業名に親近感が高まり、有名と誤判断してしまうことが増えるという。それはその企業名をどこで知ったか憶えていないために、その企業を知っているということは、自分にとって有名な企業であろうと想定しがちだからだ。偽の記憶References:williams.eduありもしない偽の記憶を植え付けるという設定はSFでありがちだが、実は意外なほど現実的なことだ。事実、それはインタビューを行うだけで実行できてしまう。ある実験では、幾度かインタビューを行った後、20〜40パーセントの人が、花嫁の両親が飲み物をこぼしたという、ありもしない出来事を憶えていることが判明した。別の実験では、”目撃者”がある人に責任がある(ここではキーボードのボタンを押して、プログラムをクラッシュさせた)と主張した場合、そう咎められた人は確かにやったと認めた。被験者の35パーセントは、それが起きた状況を事細かに記述しさえした。それほど心配しなくてもいいが、恐ろしいことではある。単純な記憶なら植えつけられるが、一般に複雑だったり、信じがたいような内容の場合は抵抗することができる。ステレオタイプReferences:psmagステレオタイプは現在の思考にも記憶にも影響してしまう。実際、人の記憶は現在の信念や価値観によって常に歪められている。ある研究では、被験者に男女半々の名前が記載されたリストを渡してみた。それから有名人の名前を挙げてもらうと、多くは男性の名前をあげる傾向にあった。したステレオタイプは、例えば警察の捜査において問題となることがある。この現象は犯罪の目撃者の記憶をも歪めており、偏見に基づいて誤った想定をさせる傾向にあるからだ。時間とともに忘却References:growthengineering記憶が時間とともにあやふやになるのは誰もが知っているだろう。重要なことを見たはずが、次第に記憶が記憶が薄れ、やがて基本的な部分は憶えていても詳細は忘れてしまう。悪いことのように思えるかもしれないが、必ずしもそうではない。13歳の誕生パーティに誰が来ただとか、試験最終日が雨だったとか、その時はどんなに重要に思えることでも、数年経ってしまえば憶えていても仕方のないものもある。有名な心理学者のヘルマン・エビングハウスは「忘却曲線」という概念を提唱した。それによれば、情報はまず最初に急速に忘れ去られる。この忘却の速度は次第にゆっくりとなり、やがて枝葉末節が取り除かれる。して詳細は失われるが、本当に必要な記憶だけが残ることになる。記憶の再固定References:ncbi脳が何かを憶えた時、その記憶は「固定」というプロセスを通じて保管される。このことから、記憶がすべてしっかり残っており、時間によって記憶が薄れるのは、ただ使われないからだと考えられていた。最近判明したことによれば、一度記憶されても、記憶は不安定になり、再び安定化しなければ消滅するリスクがあるらしい。reconsolidation)」という。ストレスを受けることで、記憶が再固定され、以前より強固なものとなる。この発見は心的外傷後ストレス障害(PTSD)の新しい治療法につながった。患者に処方した薬を服用してもらった後でその記憶を思い出させると、再固定プロセスを阻害することができる。してトラウマ的な出来事を忘れやすくすることができるのだ。それは何歳の時のものだろう?ほとんどの人は3、4歳以前の記憶を憶えていない。これを「幼児期健忘症」といい、今もなお専門家にとっての謎である。原因については、脳が未発達であるというものから、両親への性欲が抑圧されているというフロイトの説まで様々だ。今現在、人気のある仮説は、幼児期には脳が再編されているからだというものだ。生まれたての子供の脳にはどんどん細胞が加わっており、脳は数多くの脳細胞を結合しなければならないということだ。このプロセスが収まり始める年齢は、大抵の人の最も古い記憶の時期と非常に近いことが分かっている。面白いことに、モルモットには幼児期健忘症がないようだ。モルモットは生まれたばかりに受けた訓練を大人になっても憶えている。これは、モルモットの脳が生まれてから大きく変わることがないからだと考えられている。この可愛らしい動物には人間より優れている点があるということだ。フラッシュバルブ記憶References:psychologytodayこれは記憶の失敗というよりも、憶えた情報が完全に正しいと納得させる作用だ。あなたにはただ憶えているばかりか、日付まで憶えているような古い記憶があることだろう。個人的に重大な出来事や世界的な重大事件に関する非常に詳細な記憶を「フラッシュバルブ記憶」と言う。した記憶には悲しいものも、幸せなものもあるが、とにかくずっと消えない。意外なことに、これは本人が思っているほどには正確ではない。人に10年前に起きた感情的・トラウマ的出来事の細部を思い出してもらった時、その記憶の正しさは60パーセント程度でしかない。驚きなのは、そうした人は記憶の正しさについて、ますます自信を持つようになることだ。一説によれば、記憶が変化するのは、出来事が思い出されるたびに脳が記憶を改変するからだそうだ。この時、記憶の再固定が行われる。その結果として、それはますます重要なものとなり、そのストーリーの中であなたが担う役割も重要なものとなっていく。固着:悪い記憶が頭の中を巡るReferences:spring恥ずかしい出来事をいつまで経っても忘れられないという経験があることだろう。人によっては、これがずっと深刻な症状となる場合がある。鬱のサイクルにハマってしまい、悪い記憶が頭の中をいつまでも巡り続けるのだ。この症状は、脳はむしろ忘れたい記憶を忘れることが下手であることを示す一例だ。その理由は、このサイクルが危険を避け、生存する確率を上げるために脳が進化した結果だと考えられている。残念なことに、嫌なことを忘れられないのは、人を危険から遠ざけるためのメカニズムの副作用のようなものだ。parumoあわせて読みたい睡眠不足で記憶が書き換えられ、偽の記憶が生み出される傾向があることが判明(米研究)誰もが犯罪者に。記憶の書き換えにより犯していない罪を自分がやったと信じ込ませることは簡単であることが判明(国際研究)記憶の改ざんや歩行バランスなど。脳が無意識に行っている10のことあなたの記憶があなたを欺く。誰もが起こりうる、脳によって捻じ曲げられた記憶の改ざん知っておくと面白い。pointsめったに集まらない5匹の猫がベッドの上に全員集合。#実家に帰った時など、家族と昔の話をして非常に印象的なことだったのに自分以外全く覚えてなかったなんてことがある。#これにパラレル世界へのシフト系が混ざると更にカオス。#「人生で一番古いニュースって何?」って聞かれて答えたのが「沖縄の返還」で、「返還に伴って、交通機関(車)に混乱が生じた」みたいなことがすごく印象的だった。...けど、「それ、数年後に見た映像だよ」って言われたら自信ない...。#子供の頃、尿意をぎりぎりまで我慢して家に帰ったのに玄関に入った途端ほっとして漏らしてしまったけど、あれも改ざんされた記憶の可能性が出てきたな。#忘れて失敗したくないのなら、憶えておかなきゃならないことを減らすんだよ。言うと、忘れてもいいことを増やすんだ。「あぁ、牛乳買って来なくちゃな」と思ったら、明日買うんじゃなくて、今コンビニ行って買って来ちゃえよ、そうすれば、「牛乳買う」は憶えておかなきゃいけないことから、忘れてもいいことに変わるんだよ。始めは面倒くさく思うかもしれないけど、どんどん「忘れても良いこと」が増えて行くと、快適でやめられなくなるよ。#嫌な記憶ばっかり思い出すのはどうやったら止められるんだろう。#保育園の景色はおぼろげながら記憶に残ってるな。幼い頃の記憶も、後に写真で再確認して憶えているつもりでいるものも少なくなさそうだが。#人間関係で失敗した記憶って何で忘れられないんだろうな。忘れたい記憶に限って忘れられないから困る。忘れようとするってことは余計にそれを意識し銘記することだよ。記憶なんて曖昧極まりないのにすごく過信する人がいて驚く。ひとつ認知が正常に機能しなければもう記憶なんか使い物にならないのに。#ゴリラの動画は「そんなわけないだろw」と思って見たが、パスの回数を数えるのに集中すると本当に覚えてなかった。逆にゴリラをちょっとでも意識すると、パスが数えられない。#例えばマンデラエフェクトの事例などを記憶の書き換えで説明できるのかな。人はパラレルワールド間を絶えず移動しているという仮説を検討してもいいんじゃないかな。世界線を移動し続けることで自分の記憶とその時にいる世界の歴史が異なっていることがあるんじゃないかな。脳の仕組みと世界線の移動の2つの要因が混ざり合っているような気がする。ディズニーシーの開園が2001年だと聞いてビックリした、もっと最近、2010年頃だと思っていたからだ。「目撃者の話は信じてはいけない」と言うのがあるそうだ。信じられない、と言う訳では無いんだが、枝葉末節が関係なかったりする事が良くあるんだとか。#その時はカッコイイと思ってたことが黒歴史にすぎないなんてよくあること。#「この世界の片隅に」の片淵監督は当時生きていた人の証言を当てにしないで必ず一次資料を参考にするようにしていたらしいね。焼夷弾が火の雨になって降り注いだ、なんて証言があるが実際は焼夷弾は構造上地面に落ちた後に発火するようになっていて記憶の方が間違っているとかなんとか。#人間関係での嫌な記憶は、出来るだけ良い記憶に置き換えるようにして対処している。嫌な思い出になったその人と食事でもして他愛ない会話でもして、まだマシな思い出に置き換えた事で過去の亡霊から解放された。可能なら、やってみて。#嫌な記憶によって、過去に連れて行かれそうになるときは、頭を忙しくすると良い。その時の気分に合わせて何でも良いから何かをインプットすると集中できて嫌な記憶を閉め出せるよ。ドラマ見るでも漫画読むでも小説でもラジオ番組でもなんでも良いけど、心をいっぱいに出来る事が効果的かな。