2019年12月31日2019年の振り返りこんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)いよいよ2019年も最後の日ですね!みなさんにとってどんな年でしたか?<スポンサーリンク>ということで今年も2019年の振り返りをしていこうかなと。ブログ週2というゆるーいペースで書いてきたこのブログも今年で2年続けることができました。何かしら「安心感」を感じてもらえるようなことを中心に書いていこうと決めて書くようになりました。様々なタイプの上手い人たちともテニスさせてもらいました。今の会社はもうすぐ丸5年が経とうとしています。今はあまりこだわらなくなりました。将来結果的にフリーランスになれるだけ自分で稼げるようになって「フリーランスの方がいいな」と思ったらその道もあるかもしれませんが。したら今の会社で働き続けることが一番いいのかもしれないし、働きやすい環境ではあるし、まだまだ知らないこともあるのでしばらくは今の会社でしっかりやっていこうかなと考えています。相変わらずお金の心配は尽きなかった(笑)別に普通に生活はできるんですが、漠然と将来に対しての不安はずっとあって。「なぜこうも不安に感じるのか?」ということに対する原因に気づけた年でした。普段向き合いにくい部分にも目を向けるようになれたかなと思います。YouTubeでもお金に関して(自分にとっては)参考にできて勉強になるお気に入りのチャンネルもあるので、この休みの間も時間を作って見ていこうと思います。恋愛まぁあまりここで書くことでもないんですが(笑)今年は出かけた数日後に突然フラれることから始まり、色々あったなぁと。相手に迷惑をかけてしまったりもしましたが、色々な気づきを得れた年でもあったと思います。2020年はどうなるんでしょうね。来年の抱負はまた別で書こうかなと思います。今回はとりあえず振り返りまでで。嫉妬してますこんにちは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)世間では年内の仕事終わった人も多いのではないでしょうか。休みはゆっくりしっかり満喫したいですな(・∀・)<スポンサーリンク>さて、今回はブログシェアです。嫉妬したら読む記事テーマは「嫉妬」。今回はナリさんが書いた内容からはちょっとズレますが。嫉妬、しちゃいますよね~って決めつけちゃうのはよくないか。「なんとなくそんな気がする」ってくらいにしか言わないんだけど、そういう時って、がっつり嫉妬してるわけですね(;゚Д゚)で、嫉妬してる間ってずっと苦しい。「自分は嫉妬している」って認めると楽になるんですよね。認めると、気にならなくなるし、なんなら学ぶようになる。何で素敵な恋人ができるのかとか、(テニスで)あの打ち方はどうやったらできるのかとか、どうやって車を現金で買えるくらいお金を貯めたのか、など。学ぶようになると成長できる。個人的な経験から思います。書いてたらブログシェアなのに「嫉妬」ってワードくらいしか参考にさせてもらってないかも(笑)まぁ、いいか(・ω・)それではまた。2019年12月26日おすすめの室内運動こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)今日は仕事がけっこう暇だったので、事務所全体が定時より30分早く終了して、17時には帰宅できました💡ありがたや~(・∀・)<スポンサーリンク>さて今日は健康に関することですが。みなさんの周りにもいませんか?社会人になったら圧倒的に太ってしまった人まぁガリガリでも健康にはよくないですけど。仕事が忙しいとなかなか運動する時間もなく、食べてばっかりになってしまいがちですね。「食べる量抑えればいいじゃん」ってなりますけど、仕事が忙しいほどストレスもたまり、そうなると食事がストレス解消になったりしますからね(^^;)そこで、今日は自分が個人的に自宅でなるべく毎日やっている2つの運動をご紹介します。効能」とかでググってみて下さいな!けっこうな「効果がすごい!」って記事出てきませんか?しかもたった3分、何かちょっと手を止めてやればできますよね。ちなみに自分は夕食前にやってます。「おい、このかわいい人目当てにやってるんだろ!」とツッコまれそうですが(笑)、これやってみると分かると思いますけど2分でもけっこうきついんですよ💦もう半年くらいやってますけど、今だにきついです。この動画と同じレベルでやれてないんですけど(;’∀’)これはお風呂後にやってます。これをもう半年以上やっているからかはわかりませんが、たまに「痩せた?」と言われることがあります。体重はあまり変わってないんですけどね(毎日体重計乗ってます)。ちなみにご想像の通り、合わせて5分なので急に結果がでるものではありません。極論言えばご飯抜いたりした方が痩せるでしょう。健康程コツコツが大事なものはないんじゃないでしょうか?コツコツの積み重ねがあるかどうかで、ずっと健康体でいられたり、逆に病気になってしまったりと、将来の結果が変わってくると思います。腕立てだって1日5回でも続ければ筋肉がついていくので、ラジオ体操も続けていけばやらないより健康に役立つと思いますよ(^-^)1日3分、今日からやりますか?めんどくさいとやらないままでいますか?それではまた。年末なのでナリ心理学で笑おうこんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)明日はクリスマスですね!うちの会社は休みです(外資じゃないけどアメリカの暦で動いてるので)だから、、、部屋の掃除します!(笑)<スポンサーリンク>さて、もう今年も残り少ないですね。年末に笑っときましょう。ごめんね素直じゃなくてナリさんのブログには「ナリ心理学占い」というものがあります。気になってナリさんのブログ内を検索してみたらなんと10記事もあった😂😂ってことで、みなさんもどうぞ真面目にやってみて下さい。以下、上に紹介したブログ内にある占いです。心の方はこれやって笑って元気になってくださいませ(・∀・)それではまた。自分にしては珍しく16時~22時半まで長時間ずっと飲んでました(笑)飲み過ぎました(笑)<スポンサーリンク>さて、実は半年間くらい?毎日続けていることがありまして、それが布団入ってから寝る前に「その日1日に感謝すること」です。・「お得に買い物ができました」など、日常の中のちょっとしたことに対して感謝するんです。・「料理をおいしく作れました」など、ちょっとしたことでも自己肯定感が増すようなエピソードも入れます。・「~さんに失礼な態度をしてしましました」など反省点も入れたりします。最後に「今日も1日ありがとうございました。」と感謝して眠りにつくんです。これをし続けることで、日々のちょっとしたことに対して「ありがたいなぁ」と思うことが増え、それ以前に比べて日々気持ちが充実するようになったし、充実している時間が長くなったように感じています。日常生活の中で自分の気持ちを充実させることができることはいくらでも見つけられるんです。言ってますが、落ち込んだり感謝の気持ちを持てない時などもあります。寝る前にこれをすることでなるべく引きずらないで済むんですね。みなさんもお試しあれ😁それではまた。2019年12月18日3年後からの手紙こんばんは!まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)最近ゲッターズ飯田さんの日めくりカレンダーを買いました💡ですがせっかくなら1日の分から見たいのであと2週間我慢です😂(笑)<スポンサーリンク>さて、今回はブログシェアになるんですが、とあるワークをやってみたお話でもあります。ブログはこちら↓コイケからのクリスマスプレゼント受け取って!最近も取り上げさせてもらった小池浩さんです。今回のブログは、2冊目の著書に登場するヒロミという主人公がいて、3年後の理想を叶えたヒロミが過去の自分に手紙を書いていて、それが期間限定で公開されているという内容です。何の根拠もないんだけど手紙に書いた自分に3年後なっている気がしたんです。小池さん曰く、”その未来から送られる手紙があるなら実際にその未来を送っている自分がすでにいるのだということ”だそうです。理想の自分から手紙を書くことで自己肯定感があがったのかなという気がします。みなさんも書いてみて下さい(^ω^)自分も実際に何回か読んだ小池さんの2冊目の著書はこちら↓それではまた。夜のテニスでは最後半袖でプレーしてましたわたしです(笑)<スポンサーリンク>さて、今回はブログシェアなのですが。成功体験がない人なんていない著書3冊中2冊を買って読んだことがある小池浩さん。今回の記事を読みながら「前は自分も~だったなぁ」と思いました。「成功と呼べるものはもっと大きいことやものだと思ってた」ということ。年収1000万円とか、めっちゃ美人の恋人がいるとか、良い家に住んでるとか、etc...で、特に自信をつけたいとか自己肯定感を高めたい時とかに小さくてもいいから成功体験がめちゃめちゃ大きな役割を果たしてくるわけですが、(ってあの堀江貴文さんも言ってたはず)上記に挙げたようなものだけを成功体験と思っていたら、いつまで経っても自分の中に成功体験って積み重なっていかないんですよね;つД`)だから小池浩さんが言っているように、もっと些細なことでも成功体験と捉えていけばいいんです。毎日ご飯を食べれていること仕事してお金を稼いでることブログ1本でも書けたこと料理ができたこと100円でも節約できたこと英語の勉強を始めたこと家賃やクレジットカードの支払いができたこと自分にとってできたと感じたことでいいんですよね。偉そうに言ってる自分もまだまだ意識してることですが(^^;)でも「これくらいのことでも成功体験って考えていいんだ」って思えると、かなり心が楽になると思います。〜勇気をくれる言葉〜こんばんは、まいぺーすブロガーのびーです(・∀・)今年もあと残り少なくなってきましたね~。あとの3週間も、楽しく過ごしていきましょう~😁さて、こんな動画をYouTubeで見つけました。最近はワンピース読んでないけど、この動画に出てくるシーンは全部マンガで読んだので、こうやってみると、確かに勇気をくれる言葉ばかりだなぁと思ってシェアしたいと思いました。1回見ただけで、ちょっと感動もしました。「母さんはもうしたいことできないのに自分だけこれから楽しい事してていいのかな」って思ってた時期もあって。自分が下向いてる姿見たって嬉しく思わないだろう。人生楽しんでる姿見せて、幸せに生きることが唯一できることだ」って気づいて。元気に生きることが恩返しなんだなって。そんなことを思い出してました。あ、別に落ち込んだりしてるわけじゃないので(^-^)こういう前向きな言葉とか知ってたら是非シェアして下さい👍それではまた。席に荷物置いたりしてから注文しに行ったら会計前にいつも注文するドリンクが用意されてました(笑)<スポンサーリンク>さて、久しぶり?にナリ心理学のナリさんのブログシェアします。暇な時ってどーでもいいこと考えるよね。これ読んでて思いました。自分を振り返ってみたら、自分も悩んでる時って暇してる時=特に何もしてない時が多いなって。暇してればしてる程、無駄に深ーく悩んでるなと。何でそんなに悩んじゃうかというと、悩んでれば行動しなくて済むから楽なんですよね。「どうしたらいいの??」と思う方へ。「そんなの知らん(・∀・)」(笑)めっちゃナリさんの影響受けてるな(笑)いや、ホントに、人それぞれなんで一概に「~すべし!」て言えないなと。自分だったら好きなことしたりとか、何かしらして暇じゃなくするとかですかね。暇じゃなければ考えこむこともないので。あとは、ナリさんが言ってるように「しっかり向き合うこと」ですね。辛いかもしれないし、怖いかもしれないけど。自分もまだ向き合うってそれほどできてないかもしれませんが、しっかり向き合えた時って、自然と反省して、「こうしたらいいかな?」とか考えて、次の行動に向けた活力?が沸いてくるんですよね。「あ、今自分暇してるのかな?」って意識できたら、それだけでも変わると思います。自分もまだまだ実践中ですが(^^;)それではまた。次のページプロフィールはじめまして、まいぺーすブロガーのびーです。残業だらけの前職を辞めて約3か月の世界一周一人旅をする。そこから「好きな時に好きなことができる生活」にあこがれ、理想のライフスタイルの実現に向け、会社員をしながら色々模索中。最近は「日々幸せに生きること」がメインになり人生楽しむことに邁進してます。こんばんは、消しゴムはんこ作家のBon子です。