押すとか引っぱるっとかとってもシンプルな動き。シンプルだからこそ、シンプルに気持ちいい。テクニックはありません。お互いがプラーナ(気の流れ)を感じながら動いていけばいいのです。本当によいものだから、ひとりでも多くの方にご体験いただきたいと思っています。☆オープンしてから、5か月以上経ちました。当初のお客さまは、知り合いの方がほとんどでしたが今は、HPやチラシを見て興味を持って下さった方がチラホラ来て下さるようになりました。感謝です★☆★でも、まだまだスローペース。そこで、お越しいただいたお客さまにご協力を依頼する企画です。ご自身のSNS(FacebookやTwitter、LINE、Blogなど)にはらみつでの施術の感想や、サロンの雰囲気のことなどなんでもよいので書いていただいた方には、ヘッドマッサージオイルまたはターメリックオイルをプレゼントさせていただきます。ヘッドオイルは、サロンでヘッドマッサージの時に使っている。詰まっていた鼻の通りが良くなったなどとても香りが好評なオイルです。お家で、セルフヘッドマッサージに、お出かけ前に整髪料代わりとして抜け毛や白髪にも効果があるとされ、髪や頭皮にとっても良いオイルです。おすすめのオイルです。SNSにUPしてみようと思った方は、ご来店の際、どうぞお帰りになるまでにお申し出下さい。いい本なのに、なぜだかもう絶版になっていて普通には買えないのです。総会で講演された先生のなかには、この本に図書館で偶然出会い今の自分がある!とおっしゃっておられた先生もいました。ヤフオクでラッキーな価格で入手できたのでよかったです。いうことかなと予測してたんですが本を開いた瞬間、えっ、こんなちっちゃな字でしかも割と分厚い本、読み応えありそーっていう印象。いうタイトルの意味が分かった気がしました。今年もミントレイノでアーユルヴェーダ講座を開催します。昨年と同じような内容になっちゃうかな~と思ってチラシを作ってたんですが今、この本を読みながら、昨年とはまた違う要素・観点も入れていこうと考えています。講座までにしっかり再勉強しときます。リーディングを行わせていただきます。できるだけ、みなさま全員にOshoカードに触れてほしいのですが興味がない方やお時間的に無理な方もおられるかもしれませんのでそんな方は、遠慮せず断って下さいね。私のオススメは時間が許せば4枚または5枚をひく、引き方をやってみてほしいと思っています。自分のなかの光と闇が見えやすいように私は思います。カードリーディングというと立派に聞こえますが私は、ただただOshoカードが大好きなだけで特にカードリーディングを勉強したことはありませんのでたいしたことは言えませんが、読み解くのが難しいOshoカードを私の解釈でご説明させていただければと思います。Oshoカードの解説を読み、理解しようとするだけでとっても深い学びになると思います。なんだかうまく説明できませんが、まずはご体験くださいな。ブログが久々になってました。心と身体の健康には必要なものなんです。関わりの深い両者ですから、自然なことなのかもしれません。いう意味では、ヨガってとってもオススメです。心と身体が喜ぶことしてあげる生活と思っていただけばよいかと思います。不規則な生活、、果たして心と身体喜ぶでしょうか?有機のお野菜を食べる・・・うん、これは喜びそう!!お白湯を飲むとか、小さなことから始めてちょっと良くなさそうなことを少しずつ取り除いていく。あ、でも、時にはハンバーガーがどうしても食べたい!とかありますよね。そんな時、特に罪悪感にかられることなく、私は食べます。毒も時と場合によっては薬になるって自分がすっごく欲しているのなら、それはそれでいいんです。本当に欲しているのか、惰性??じゃないかとか1度は、自分自身に問いかけてみて下さいね。アーユルヴェーダのディナチャリア、あんまり深刻に考えずやれることを少しずつやっていく。自分が本当に欲しているもの食べ、欲していることしてもいいと思います。ガチガチだと、継続できませんからね。ヨガのお祭りが行われました。当初企画時は、いつものメンバーでただ最後に楽しめればそれでいい!と思って企画したものでしたが、さすが、2日目最後の尚子先生のクラスには、スタジオのオープン時を思い出すたくさんの方々が来て下さりました。ホルト初めての方、ひっさしぶりの方、いつも来てくれてる方や仲間たち。2日間ヨガ三昧だけでも、かなり濃密で嬉し過ぎる時間なのですが尚子先生からヨガメーラの冒頭にサプライズ発言ありました!!!一旦、6月末でホルトヨガのあのスタジオは終わりますが・・・・・いや、なんと言えばいいんでしょうか。後は、とりあえずご想像にお任せします。近日中にご報告できると思います。先生ともかれこれ9年近くお付き合いさせていただいてますが時には、その変化に!!!!ギョっとしてしまったことも正直あります。人生って変化があるからこそ、おもしろいんですよね。最近は、良くも悪くもその変化を受け入れられるようになってきたかな。natural!(これは、言葉として言ってはおられなかったかもしれませんが)そんな言葉が自分のなかに残りました。☆ここ最近、自分の気持ちのなかにいろんな変化が起こります。時には、どこかからアイディアがやってきたり大切なのは、立ち止まってしまわないこと常に動いて、変化していれば必ず新しい波がやってきます。待っているだけではなかなかやってきません。最近の私は、変化変化が続きでも、それを受け入れているとだんだん自分のアイディアがよりまとまっていくような気がします。人生という道のり、時折迷いながらも一歩ずつ、ゴールに近づいているんですね。無理に走って早くゴールにつこうとするのでなくて一歩ずつ、間違えたら戻って、また進んでそれでいいんだと思います。明日から、ホルト金沢でのヨガメーラ!私は、明日の最後のクラスを担当します。メーラ(お祭り)だから、ちょっといつもとは違うことやってみようかな。決断を後延ばしすることになんの意味があるのか・・・と確かに、そうですね。考えているアイディアがあります。躊躇せずに進んでいけということなのかなと解釈しています。以前のブログで書きましたが人生はアドベンチャーですなぁ。決まった安全な道だけ通っていてもおもしろくないですよね。時には、危険?な道にも行ってみたい王道をそれて歩いてみたいと思うのは私だけでしょうか。人生はチャレンジし続けるもの快適で安全な人生もいいけどチャレンジのワクワク、ドキドキが私は好きなようです。☆いよいよ今週末となりました。他のヨガとは、ひと味、いやいやふた味も違うヨガを体験できるかも。受講料は受け手であるみなさまがお決めいただくドネーションスタイルです。決まった受講料はございません。ホルトの良さは、そのとことん自由なところ。最初はそんなヨガに戸惑ってしまった方もいると思います。それこそ、先生のグローバルなヨガだからこそ生み出されたもの。2日目の最後はそんなロビンソン尚子先生のヨガです。☆ごま油で行うオイルうがいは知っていましたが、そうかぁ、ココナッツオイルでもいいんだ!!!先日のアーユルヴェーダ学会総会での講演のなかに出てきましたが結構普通のことだったみたいです。道端ジェシカさんやミランダカーさんが実践しているということで昨年くらいから話題になってたらしいですよ。私はココナッツの風味が好きなのでココナッツオイルだとよりやりやすいです。約10分間ほど(苦しくなったら出しましょう)クチュクチュしたり口いっぱいにオイルを充満させます。やってみると分かりますが、唾液がかなり出てくるので割とすぐに口いっぱいになるかも。口のなかすみずみまで行き渡るようにするのがポイントですよ。舌の裏側って吸収がよいそうなので、そうした場所にも。10分ほど経ったら、吐き出します。オイルなので、直接水場に流さず、ナイロン袋などに吐き出して処分するのがよいですね。・顎の硬直を取り除く・口腔に新鮮な感覚を与える・歯を強める・食欲を増す・声に張りが出る・顔がふっくらする(ほうれい線)・口腔・喉の乾燥がなくなる・歯肉を丈夫にするオイルには汚れを溶かす効果もありますから歯の汚れにもよくホワイトニング効果もあるそうです。歯の裏側など磨きにくい場所にはちょうどいい。おしおきみたいですね。私もまだそこまでやったことないです。それにしても、アーユルヴェーダのオイル使いはすごい。ガンドゥーシャこれらは、施術のほんの一部でまだまだあります。身体の表面すべてに、また穴にも全てオイルを入れまくりです。それだけ、オイルが良質で身体によいものだということなんですね。先日のアーユルヴェーダ学会の総会で勉強したネタのひとつです。歯科医の先生の講演があったのですがそのなかで、「みなさんは朝の歯磨きは食前にしますか?それとも食後?」という質問がありました。200名以上いた会場のほとんどの方が挙手してました。方が手を上げてました。歯科医の先生のお話では寝ている間にたくさんの細菌が口腔内に繁殖するそうでなので、食後の場合、その細菌も朝ごはんと一緒に食べてしまっている体内に取り込んでしまっているということになるそうです。ギョ!!!それは、いかん!!!理想的な朝の歯磨きは食前食後ということになりますね。あ~、朝って本当に忙しい。ちなみに、私は、朝は食前に磨いています。☆ナスヤ(鼻にオイルを点鼻する施術)が眼疾患予防になることを先日のブログに書きましたがこれまたアーユルヴェーダ学会で教えていただいたこと足裏のオイルマッサージもまた眼疾患の予防になるのです。足裏をオイルマッサージするとナディ(チャクラがあるエネルギーの通り道)を通って、眼まであがってくるというのです。頭部のオイルマッサージも同じく眼によいそうですよ。そりゃ、身体のあらゆる部位は繋がっていますけどナディを通って足裏からあがってくるというのがまたなんとも不思議で素敵!そういえば、ヨガしながら呼吸していても足裏からエネルギーが入って上がってくる感覚ありますからね~その感覚と同じですね。納得します!それに、2・3分のマッサージでいいと言ってくれるのも嬉しいですよね。5分だとできそうでできないけど、2・3分ならばなんとかやれる気がします。私は朝の着替えの時に主に足をオイルマッサージするようにしています。肌を触ると自分のお肌がかわいそうになってマッサージというよりは擦り込んでます。眼にいいと聞いて、ますます足裏は欠かすことのできないポイントになりました。『ユーミンヨガ』でした。意外に?!なかなかイケました。ユーミンがヨガに合う!!という発見でした。いうか、思っていたよりも音楽はなんでも合うのかもしれません。音楽に多少合わせた雰囲気の動きなど次の曲の出だしを聴きながら、次の動きを考えていくことは今までになかった感覚で、やっていてとっても新鮮。!なんと、今のホルトヨガ金沢のスタジオは5月末いっぱいでCLOSE予定でしたがとりあえず、6月末まで延びることが決まったので来月も引き続き、ユーミンヨガやっていこうと思います♪♪ユーミン好きな金沢近辺の方、曲を聴きながら動くだけでも十分楽しめると思います。☆ユーミンヨガと言っても、本物のユーミンはいません。金沢大好きなユーミンなので、あぁ来てくれたら嬉しいけどもちろんそれは叶わぬ夢。6、7年くらい前に金沢市内のホテルでチェックアウトするユーミンに偶然遭遇して握手していただいたことあるんですよ!!!すごくないですか!かなり自慢です。ユーミン大好きな私が、本当に偶然にそんな場面に遭遇したんですから。明日のユーミンヨガの選曲ですが、以前から考えていたもののやっぱり、ぎりぎり今日になってしまいました。さっき、まとめました。これまた、かなり自慢な選曲です。あとは、あんまり言うとネタバレになっちゃうんでこれ以上は言えません~。明日は、飛び込み参加も出来ますのでもーし、気になっている方おられれば予約なしでもお越しください。大好きなユーミンサウンドでヨガすると、私はいったいどうなるんでしょう???その場でやってみないと正直どんな動きになるか、どんな感覚なのか自分でも想像できないです。かなりのワクワクドキドキです。眼にも効果があるという発表がありました。今朝からやり始めました。鼻炎はないほうなのでアヌタイラを鼻に垂らすことは普段やっていなかった私だったのですが目の衰えは最近とても感じていたので、これは喜んでやってみねば~!!たった2滴ずつの点鼻ですが、喉までオイルが流れていくと喉が痛い~、痰が出たり、鼻水が出てきます。鼻をかんだりせずに少し時間をおいて、ぬるま湯でうがいをします。ナスヤはもともとカパに良い施術なので、カパの抑制にも効果があります。季節的にも増えているカパが私の体内にも増殖していたようです。目にもよくって、カパの抑制にもなるなんて、ナスヤってすごい!!!しばらく続けてみようと思います。サロンでも取り扱っております。興味のある方は、お問合せ下さいませ。:Pagetop心が軽くなりました。今日関西から戻ってきました。5/8-9に神戸で開催されていたアーユルヴェーダ研究総会でしたが私は、9日午後からと10日は1日みっちりと1dayセミナーに参加してきました。今回は、私のアーユルヴェーダの師であるイナムラヒロエ先生はもちろん東京のハタイクリニックや日本アーユルヴェーダスクールなどから著名な先生方がたくさん講師として参加されていました。普段、メディアやネット上で名前を見聞きする先生方の生のレクチャーが聞けて大変有意義な時間でした。気取りなくて、大変素敵な方たちばかりでした。実は、今回の研究総会に行く前に私は、正直言うと自分が本当にアーユルヴェーダを好きなのかどうか分からなくさえ感じてしまうことがありました。して小さいながらにもサロンをしていてこんな気持ちを少しでも持ってしまうこと自体がとってもいけないことのような気がして、でもなんとなく最近アーユルヴェーダに対して楽しいのかなんなのかよく分からなく感じることがあったのです。アーユルヴェーダの実践を古典書の通りにやっていこうとするとほんと大変です。目の洗眼、オイル点鼻、オイルマッサージしかも、さらにそのやり方も細かく定義されていたりします。白湯のみだって、電気ケトルで沸かしたお湯じゃなくて、やかんを火にかけ換気扇を回して湯量が半分くらいになるまでふたを開けて15分沸騰させるとかちょっと、忙しい朝の時間にそんなことちゃんとやれる人がどれくらいいるんだよ!!って、なんだかいろんな決まり事がうざったく思えてきたのです。したなかで、今回の総会に参加して、どんな気持ちになって帰ってくるのか自分自身で素直に受け入れてみようという思いが正直あったのです。いろんな先生の講演を聴いて今の私は心が軽くなりました。講師の先生たちは、アーユルヴェーダドクターであったりみなさん知識もたくさんあるすごい方々です。みなさんアーユルヴェーダをなんていうかもっとシンプルに捉えているような気がしました。私は、アーユルヴェーダの教えを"ねばならない"と自分を締め付けるもののように捉えてしまい、そのせいで心が重くなっていたのです。確かに先人たちの教えは細かく多くそれを実践するのは正直大変なことです。いや、現代社会においては不可能に近いでしょう。そんなにがんじがらめに考える必要ななかったのです。自分がやってみようと思えることを、じぶんの出来るやり方で自分流に実践すればいい。古典書にこだわっていては、大事な継続ができません。今回の講演を聞いていて先生方は柔軟でアーユルヴェーダ実践が楽しそうでした。そこなんです!生きていることにおいて、すべてがそうですがやっていて自分が楽しめなきゃやる意味がないのです。いうわけで、私は私流に私風に気軽にアーユルヴェーダを実践していこうと思います。これからもよろしくお願いします。私はイナムラ先生からアーユルヴェーダを学びました。1dayセミナーでは、修了証もいただけました。総会の抄録集は、立派で中身も丁寧なものでした。ダンヴァンタリ神1dayセミナーの開始時には神様へ参加者全員でお祈りのマントラを捧げました。☆いよいよ明日から神戸で開催中のアーユルヴェーダ研究総会に参加してきます。準備が終わって、明日は早朝出発!私は午後から参加です。明後日は1日みっちり1デーセミナーに参加します。http://www.ayur-soukai.com/午後から参加っていうのは、かなり危険。私は、ついついお昼ご飯を食べ過ぎて、いつもこういう場では眠くなってしまうのです。勉強しに行くのだから、寝てる場合じゃないですね。ヨガ仲間と会うのも楽しみ。久々のアーユルヴェーダの学びに気持ちが高揚してきます。最近、『湯シャン』を取り入れております。『湯シャン』を知らない方は、そのままネット検索していただくのが分かりやすいかもしれませんがまぁ、簡単に言うと、シャンプー使わずお湯だけで髪を洗うのです。髪についたホコリや汚れをぬるま湯で洗い流すのです。私の髪はもともと、黒い!、硬い!、多い!、クセ毛!今も書きながら、小さい頃からずっと悩まされてきたなあと思いだします。いつもこれに尽きます。最近は歳のせい?か若いころより若干、毛質が細くなってきたかもしれません。ストレートパーマ(縮毛矯正)をし続けなければどうしようもなかった髪が今はもう1年以上パーマかけておらずでなんとかおさまっております。昨年から通常の毛染めはせずにヘナを使うようになりシャンプーもアーユルヴェーダのハーブシャンプーを使っています。成分は髪にいいとされるアムラやシカカイ。私の湯シャンはかなり適当です。シャワーで普通にジャーって洗い流してました。ネット検索してみたら、タモリや福山雅治がなんと湯シャンを実践してるらしく詳しいやり方がネットに出てますので、興味のある方は見てみて下さい。専門医に聞く、湯シャンの正しいやり方と注意ポイント私はまだ湯シャンonlyにする勇気がなく、1日か2日かおきにシャンプーしてます。そのシャンプーはさっき書いたようにアーユルヴェーダのシャンプーなので髪に優しいものです。まとまりがよくなってきました。先日、美容院では縮れ毛が減ったと言われました。今では多くの人が知っています。飲むのは白湯で、髪には湯シャン。白湯飲みと同じとは言えませんが、何か相通じるものがあるような気がします。シンプルにお湯で洗い流すことで、体内も頭皮も汚れは落ちるのかもしれませんね。生活のシンプル化!湯シャンはまさにシンプルです。安上がりなのも素晴らしい。原始人の髪の毛にどれくらいツヤがあったかは分かりませんが原点回帰的な発想は、これからの時代に必要になってくるようにも思えます。考え方次第ではデメリットもあるのかもしれません。アーユルヴェーダもそうですが、いろいろ試してみることが大事です。アーユルヴェーダは、各々の体質を重視します。同じ処方をしても同じ結果であるはずがありません。それで自分に合っているかどうかをまず自分の身体で実験してみることがいいんじゃないかと思います。今日から、二十四節気の立夏です。いえば、先日空を見ていたら、まるで夏の雲!というくらい大きな雲を見ました。雲との距離が近い感じがしました。夏が近くに来ているということ感じました。ここ数年の夏の暑さにはうんざりしますが、(特にピッタ体質の私は湿度の高い金沢の暑さは本当に苦手です)今の季節、春と夏がミックスしたような、いわゆる初夏!はとっても気持ち良いですね。新芽の強い生命力、新芽から育った小さな葉っぱの柔らかさかわいらしさ自然界が一番パワフルな時期かもしれません。自然のなかにいると元気になれるのは、そんな、自然界が持つ見えない力のおかげなんだろうなぁ。施術を受ける頻度は、目的に応じて変わります。.来たい時にお越しください。.2~3ヶ月に1回(季節の変わり目の前や気温差が激しくなる前に2〜3回受けるのが効果的)オイルを使った施術の効果は2~4週間維持されるといわれ、この間隔内にトリートメントを継続することで、さらなる健康増進と若返り効果が期待できます。(オイルが浸透した体は毒素を排出しやすい状態となります。体質の変化は期待できなくなります。実はアーユルヴェーダの施術は定期的に受けられてこそ効果を発揮します。乾燥を防ぐには油分が必要、つまり自分で油分が作り出せなくなってきた場合(年齢を重ねるごとにどうしても乾燥が進んでいきます)オイルの力が必要となってきます。オイルの中でも浸透力No1で、抗酸化作用の強いセサミオイルはまさに老化防止(アンチエイジング)にピッタリなオイルです。サロンで使っている薬草オイルはすべてベースがセサミオイル。セサミオイルに何十種類もの薬草を煮出したエキスが入っています。薬草オイルは自然の力がたっぷりつまったまさにオクスリオイルなのです。一度、試してみる価値アリですよ薬草オイルの効能などの詳細は過去のブログを参考にして下さいね。☆バジルはみなさんよく知っているハーブかと思います。イタリアンでは、おなじみのハーブですね。それでは、トゥルシーはどうでしょうか?正直、私はアーユルヴェーダを勉強する前は知りませんでした。インドでは古くから、病魔、邪気を追い払うために寺院や自宅の庭に植えられているそう。トゥルシーには、オゾンを放出して半径200m以内の空気を清浄化する働きがあります。放射線によって引き起こされた骨髄の染色体損傷を改善するそう。マウス実験などで実証されている研究が多く発表されています。トゥルシーは、セシウムを吸収することが明らかになっています。他では、ターメリック(うこん)の成分クルクミンにも放射線から染色体レベルで人体を保護する効果があるそうです。『生薬』の力、自然界の力をもっと自分の生活に活用したいという思いが強くなりました。以前は、症状が現れたらすぐにドラッグストアで薬を買ったりしていた私ですが今は、まず生薬の力を試しています。普通のお薬を飲むことはほとんどなくなりました。病院へ行くこともほとんどなくなりました。病気の症状が現れそうになったら、(ここが肝心!!病気として現われる前に身体は必ずサインを発信します。病気をポジティブに捉えるようにしています。あと、身体に変調(病気)が現れるには必ず原因があるはずです。自分の身体(肉体)は残念ながら無限ではありません。病気は体にも心にも不幸を作ります。『マハーバーラタ』で古代核戦争があったのではないかという説やモヘンジョダロの遺跡から発見された人骨に通常の10倍以上の放射能が検出されていることから古代インドが核戦争で絶滅した。トゥルシーが必要とされたのかもしれません。サロンには、2種のトゥルシーティーを販売してます。最近、在庫が減ってきていたハーブティーや在庫切れになっていたリップバームですが今日、新しい商品が入りました。ハーブティーは、今まではチャイなどスパイス系が多かったのですが暖かい季節になってきたこともあってさわやかな風味のものをいくつか仕入れました。リップバームは、Sierraの蜜蝋リップです。ティーもリップもすべてオーガニックのものなので安心してお使いいただけます。☆たまたま先日、以前勤めていた会社の同期会がありまして仲の良かった友人と久しぶりに会うことができました。その友人から、はらみつに素敵なプレゼントをいただきました。結局、これに落ち着いたそう。私の友人は、satoshiさんが南砺市での公務員時代に一緒に働いていたことがあるそうです。筆と墨を使いあなたを見て感じて言葉を贈ります私はお会いしたことないのですが、友人がこのブログやHPを紹介してそれを見て下さり、ひらめきで書いてくれたそう。波羅蜜の下に書かれている言葉は原点そこに自由な心と愛がある。波羅蜜は原点を伝える。すべての人がより楽しく、より幸せを感じて生きるために。いただいた言葉に私自身が教えられたような見失いそうなことを思い出させてくれるような愛より楽しく、より幸せ、うんうん、そうだよね~。字体も私好みでとっても気に入りました。サロンの玄関に飾らせていただきました。これを選んでくれた友人に感謝したいです。形は違うけれど、お互いに愛のある楽しい人生を過ごしていこう!友人と一緒に東茶屋街散策してきました。浅野川、やさしい川ですね。橋の下にひらひらしてるのは鯉のぼりです。ミチヨアーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。(01/23)お引越しの予定です。(01/22)世のため人のためよりも、まずは自分のため。ミチヨ:感動!『日日是好日』見てきました。心に響く言葉がいっぱい。(11/13)ヨガ休止中のさとみ:感動!『日日是好日』見てきました。心に響く言葉がいっぱい。ミチヨ:大切なヨガ仲間、てるさん。(03/13)サナ:大切なヨガ仲間、てるさん。