漢方と独自の視点で健康と向きあいます。HOMEINDEXRSSリンク1リンク2リンク3Archive弛緩性頭痛が増える時期です春ですね^^こんにちは^^朝から穏やかな春の陽気に包まれているここ鹿嶋地方です。三寒四温といいますが、最近は本当にめまぐるしく天候、気温が変動しますね。再来週くらいから気温、天候共に落ち着くようですが、それまではジェットコースターのような天候の変化が続きそうです。「弛緩性の頭痛」ということですが、この季節は特に弛緩性頭痛が増える時期です。この弛緩性頭痛とは、脳の血管が過拡張を起こし、神経に触れ頭痛を引きおこすというものです。不足、又は寝すぎなどに便乗し、弛緩性の頭痛が引き起こされます。○体がだるい、疲れやすい○朝起きられない○日中眠い○お腹が出やすい○下痢便秘が多い○口が乾きやすい○顔色が悪い○喉の違和感などの症状が付随しやすい傾向にあります。これは脳血管の弛緩だけでなく、体全体の細胞や血管の弛緩、ホルモン分泌などが緩慢などが引き起こされる為なのです。改善法として☆ストレスから遠ざかる☆規則正しい生活習慣を☆食事は日本食中心で間食はしない☆甘いものは控えめに☆カフェインに頼りすぎない☆アルコールはほどほどに☆毎日程よく続けられる運動を行う習慣を☆キノコ類を積極的に食べる☆食物繊維を積極的に☆寝る間際は何も食べない、飲み過ぎない☆あぶらものや味の濃いものは控えめに☆夜はゆっくり休む、眠りすぎない☆趣味を持ち積極的に体を動かすなどが考えられます。お勧めする事が多いです。病院などで検査して、異常が特に見つからない春の偏頭痛の原因の一つとして「弛緩性頭痛」があります。この頭痛の場合、一般的な消炎鎮痛剤入りの痛み止めは効果があまり無いばかりか、逆に体全体の為には良くない事が少なくありません。毎日せっせと健康ブログ更新中です。★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。