夏のトレイル三部練@奥武蔵【締め切りました。はじめました!ちゃんぷ。はじめました!ランニングトレーナー、コーチ、アドバイザーであり、トレイルランナーの”ちゃんぷ。各種セミナーのご案内、トレイルランニングのこと、日常の何気ないことなど、アップしていきます。お待たせいたしました!『ロングレース対策セミナー8月編』募集開始です。>>夏のトレイル三部練@奥武蔵【締め切りました。暑い夏は練習も効率良く行いましょう!!各回3時間程度のポイント練習です。目的、ご都合に合わせてお申込み下さい。ご自身のトレランポール、トレッキングポールをご持参下さい。15km程度のトレイルランニングとトレーニングを行います。ご自身のヘッドライト、ハンドライトをご用意下さい。6,000円(税込)お支払いは、当日現金にてお願い致します。https://goo.gl/maps/dt4VwH2eSMM2〈内容〉トレランポール(トレッキングポール)を使ってのトレーニングを行います。ポールを使うことで、姿勢の矯正や推進力をアップさせる使い方をご案内致します。ポールを使うのが苦手な方はもちろん、効果的な使い方を知りたいという方にもオススメです。〈装備〉トレイルランニングに必要な装備。トレランポール、トレッキングポール。※ポールは、ご自身でご用意下さい。重心移動や効率の良い足さばき、レベルアップの為のトレーニングを行います。天覧山を中心にトレイルで、登り下りの効率的な動き方のトレーニングや苦手意識の攻略方をご案内致します。トレーニングが入りながらの10〜15kmを走り(歩き)ます。参加条件のレベルは、特に設定致しませんが、ご案内の内容は中級レベル程度とお考え下さい。夕方から夜にかけての行動トレーニングを行います。ライトの準備からナイトトレイルでの走り(歩き)方をご案内致します。※解散は、飯能駅となります。〈内容〉ナイトトレイルでの行動は、不安が付き物です。昼間との違いを確認するのと、実際にどう走る(歩く)のが安全で効率が良いかをご案内致します。ナイトトレイルに不慣れな方、苦手な方に対策にもオススメです。〈装備〉トレイルランニングに必要な装備。ご自身のライト2個(ヘッドライト1個、ハンドライト1個。※基本的にレースで使うセットで結構です。〈お荷物について〉お荷物(着替え等)の管理は、ご自身でお願い致します。駅のコインロッカーにお預けいただくなど。その他トレイルランニングで必要な装備、救急セット、など。荒天の場合、中止となる可能性がございます。中止の場合、当日朝6時にご連絡致します。【注意事項】をご確認の上、ご了承いただいた上でお申込みをお願い致します。【注意事項】1.全ての参加者は20km程度のランニングができる走力を持っていなければなりません。2.参加者は各自、事前に医師による健康診断を受け、自己責任において健康状態を確認しておいて下さい。3.セミナー中の事故については主催者で応急措置は行いますが、それ以外の責任は一切負いません。(なお、主催者で参加者全員のスポーツ傷害保険に加入しますが、内科疾患などによる入院などについては、保険は適用されません。その保険の適用範囲のみとさせて頂きますのでご了承下さい。トレイル錬にご参加のお客様は、ご自身で山岳保険などへご加入されることをお勧め致します。4.当日は健康保険証を必ず携行して下さい。セミナー開催中の写真撮影などを行います。その写真をFacebook、InstagramなどのSNSで使用させていただく事がございます。掲載不可な場合は、事前にお知らせ下さい。1.キャンセルの場合は必ず連絡して下さい。2.イベント当日のキャンセル⇒返金できません。entries夏のトレイル三部練@奥武蔵【締め切りました。(10/22)linksRuntripRunboys!Rungirls!New-HALEさん日の出湯JUGEMレビューprofileちゃんぷ。