認知行動セルフ・カウンセリング。疲れてくると、身体は様々なシグナルを発します。些細なことと見逃さず、早めの休息を取ることがたいせつです。疲れが溜まりすぎると、夜、床についても、一向に寝付けません。心拍数も早いままで、やっと眠りに落ちても、2~3時間で目が覚めてしまい、以後寝付けないということもあります。朝の目覚めもすっきりとはしません。疲労感を引きずって、身体は重く、脈拍は早いままで、肩や全身にこわばりも感じます。(Sun)コメント(0)トラックバック(0)愛と別れもしもわたしが、重い病床にあって、愛する人の傍らには、すでに別の異性がいたとしたら、「あの人を頼みます。幸せにしてあげてください。」そんな言葉が唇を突くのでしょう。身を切られるような嫉妬の苦しさは、その人なしに、一人生きる身の寂しさを思えばこそのもの。この世を去らねばならぬ身ならば、後に残していく人の孤独を案じずにいられるでしょうか。(Sun)コメント(0)トラックバック(0)不信という防衛たいせつだと思っている人の言動によって傷ついてしまうと、以後、その人のことばが、なんとなく信じられなくなってしまいます。同様に、態度を翻されてしまうのじゃないかと、なかなか不信感をぬぐえません。二度と、あんなふうに傷つきたくはないと、予期不安から心を守ろうとするのです。ほんとうは信じたいのに、安心できない。今思い出しても、あれは人生で最悪の経験だったという、悲惨な結末を迎えてしまった恋。その相手は、これまで出会った異性の中で、最低の存在に成り果てていることでしょう。人生で最悪の経験と思えるほど、傷つけあってしまったのですから。その苦い記憶が、ほのかな暖かい色をも、真っ黒に塗りつぶしてしまっています。楽しいひと時も、あったはずなのに。(Wed)コメント(0)トラックバック(0)幸せでいてくださいもしもわたしが、ある日突然死んでしまって、もうあなたのもとに行かれなくても、どうか幸せでいてください。かたくなにならず、心を開いて、また誰かと愛し合って、幸せでいてください。あなたはわたしの希望でした。荒野の中のオアシスでした。こんなに早く別れが来るなら、もっと大事にすればよかった、何もしてあげられなかったと、いつまでも嘆かないでください。愛着の対象を失うと、人は無人島に独り取り残されたような寂寥感を味わいます。街中を歩いていても、まるで自分が下着姿のままでいるような感覚です。家に帰っても、待っていてくれた人はもういない。昨日まで居た人はもういない。行き交う人々は、別世界の住人達です。彼らは健康で、帰っていく家庭がある。彼らは、自分のような天涯孤独な身の上になることなど、一生涯ない。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)喪の作業パートナーは空気のようなものだと感じる人は、多いことでしょう。そこに居るのが当然で、日頃それを意識することもなく、感謝すらしないけれど、決して裏切られるようなことはない、すべての人が去っていったとしても、この人だけは傍に居てくれる、そう信じられる存在かもしれません。何もない貧しい日常を過ごしていても、傍らにその人がいる、それだけで、ああ、幸せだと感じられる日常。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。