力を抜くことが苦手な私たちは、体も心も、余分な力が入って日々過ごしています。マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。環境によって私たちはそれぞれの価値観を持っています。経験で決めてきた様々を、マットの上で手放して行きましょう。解放されなかった感情や、対人関係でのストレスは、骨盤周りを固くします。骨盤が緩んだ後の体は、心も緩めます。体と心を緩めて本来の自分になりましょう。yogalog動画は全てYogalog!から転載しております。Reservedツイート。