【京都】おすすめ!皆さんこんにちは!インストラクターの宰務です。涼しくなったかな?と思いますが、湿度が高く気持ち良い気候とはなかなか言えない日が続きますね。私の最近のおススメプログラムは【フロー】です。「私にはできないかも、、、」と思われている方もいらっしゃるかも知れませんが、レッスンの最初は関節をほどくような動作から行い、呼吸がスムーズに入って身体が安定して動ける状態になったら身体を大きく動かしていきます。「気持ち良く動いていたら、いつのまにか大きな動作で動いていた。「気づいたら呼吸が上がるくらい身体を動かしていた。」こんな状態を目指して組み立てています。^)はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。