快適睡眠づくりフェア睡眠コラムリカバリーCATEGORYリカバリー2020-01-14自分の疲労の度合いを知る「疲労」は身体が発しているSOS信号、そして「疲労」は身体的・精神的な質的・量的能力の低下状態でリカバリーの必要性が年々高まっていることを前回書きました。疲労に対して科学的な研究の歴史を振り返ると、始まりは19世紀末イタリアの生理学者モッソという人物までさかのぼります。モッソが自身の研究を基に「疲労」というタイトルの本を出版したのは、いまから約130年前です。疲労の研究は、1世紀ほどの浅い歴史なのです。その後、医学などの分野を中心に研究が行われ現在に至ります。医学分野は、ヒトの様々な現象からそのメカニズムを説明する現象論的な学問です。疲れている人が年々増加していることを感じ、この社会では回復が追い付かくなっていると人々は気付き始めた。いまリカバリーを考えることが必要です。人類は、長い進化の過程で夜は休み、昼は起きて活動するという昼行性の生活スタイルを身につけてきました。ところが現代社会では夜の間もライフラインを確保するために多くの人々が働いています。グローバリゼーションの流れは地球規模の情報ネットワークを築き上げ、デジタル社会では夜の国と昼の国の垣根を取り外して24時間型の社会をもたらしました。その結果、十分に休めず、疲れが抜けずいつも休みたいという願望が増加しています。そのような背景の中、今年の4月...続きを読む快適睡眠づくりフェア2020年5月8日~10日の3日間、パシフィコ横浜で開催。「快適睡眠づくりフェア」は快適な睡眠を得るための寝装寝具、空間づくり、食事、心身面サポートを含めた情報を発信する日本最大の専門フェアです。