インストラクターへ役立つ情報。お伝えしていきます!!!引き続き宜しくお願いします。春を迎えて、新しいスタートをきられた方も多いでしょうね。スタジオも新設されたお昼のグループクラスなど日々新しいお客様や、更なる目標を掲げて身体づくりをするお客様と静かななかにも力強さを感じる4月を迎えています。今週からまたコースも始まりました。自分の可能性に光を当てたり、自分の健康へ投資しケアすることだったり。そのスタートは様々ですよね。誰にでも、その人の持っている芽、と言うものがある。そこら中へおっぽり出して、まるで構わないでいるかで勝負は決まる。『行動することが生きることである』いろんな芽吹きがあるこの季節。顔を出した、自分の芽をどうしていきますか??桜を見ながら、日々成長を続ける我が子の顔をみて思い出した言葉でした。皆んなは元気ですか?日常的に繰り返す、余震のなか大変な毎日と聞きます。何も出来ずに、帰れずもどかしい思いの一ヶ月でした。今度、夜行バスで帰ります。バンコクのesashika、この前はこのブログへメッセージありがとう。送信元の表示や、返信機能がないのでもし見てくれていたらもう一度、メールアドレスと共に送って下さい。今回は「大腰筋」のお話。腸骨筋と共に腸腰筋となる筋肉。かけて強力な運動力学的影響を及ぼすとされます。股関節の前を通るので強力な屈筋となります。骨盤を大腿骨に向けて引っ張る動きによって、骨盤を前傾させ、腰椎の前弯を増強させます。体軸骨格の自然な弯曲を維持しながら、ほぼ垂直に体軸骨格を安定させるので腰椎の垂直方向の安定装置とも称されます。した性質から、座っているときは勿論、最近では運動時の姿勢保持にも大きく関係しているという見方もあります。歩行時の大腰筋の収縮を調べたデータでは脚を上げる(股関節の屈曲)とき以上に、脚を後方に移した(股関節の伸展)ときに大きな力を発揮していることを示しています。拮抗する力に対して、引き伸されながら力を発揮する事で脊柱を支えている事になります。大腰筋深部がローカルスタビライザーとして分類され体幹の「コア」の役割をするのはこうした特徴が影響しているんですね。Bcube®」は、世界で通用する多種多様なフィットネスライセンスが取得できる学び舎です。体系的なカリキュラムを提供しています。インストラクターとして最高のステップアップをしていただくことが私達のミッションです。トロント本部と変わらない国際レベルの充実した設備で公認のインストラクター資格を取得できます。記事を見る独自性ある創造的な資質を収穫する目的で作成されたDPSTM(ディプス)プログラム。高品質なプログラミングとトレーニング効果を維持しつつ、創造性ある独立した専門家へと導きます。記事を見る筋膜フィットネス®は近年発展が進む筋膜研究を基に、筋膜に特化してそれを健康な動作、トレーニング、疼痛への対処と回復にどのように活用するかに焦点をあてコースを構成しています。Lebertによって作成された新しいフィットネスシステムで、現在世界30ヵ国以上で展開されています。