日常に活かすヨガをお伝えするブログです。policyお問い合わせホームHealthスポンサーリンクアトピーの乾燥対策【ていねいな生活】Health2019.01.21スポンサーリンクこんにちは。日本中、乾燥してますね。アトピーの私にとって、乾燥は本当に大敵です。身体中カサカサするし、保湿しないと痒くなってきてしまいます。アトピーだったり、乾燥肌の人には辛い季節ですよね。私が実践している乾燥対策をご案内します。◎加湿器これは手放せません。唇が乾燥してるなって感じると、加湿器の水が切れているってことが何回もあります。そのくらい効果大です。私は、デザインのかわいいフランフランの加湿器を愛用しています。アロマウォーターを入れたりすると、さらにリラックス効果アップです。◎化粧水とボディークリーム前にも書いたんですが、お風呂をあがったらすぐに化粧水をかなり念入りに使っています。化粧水のあとは乳液をすぐにつけています。本当にこれをすることで顔の乾燥が防げています。体も、ボディークリームをお風呂上がりすぐに、欠かさず塗ります。◎スチーマーこれは週1回くらいで続けています。これをした翌日は肌の調子がいいです。パナソニックのスチーマーを愛用しています。今は新しいのが出ているので、そちらの方が改良されているかも知れません。◎フェイスパックこれも、週1回くらいをしています。スチーマーとは3日くらい間を空けています。これも、翌日、お肌の調子がアップします。続けるためには◎コスパが良いあまりコストが高すぎるとなかなか続けることは難しいと思います。無理なく続けることができる。私の場合は本当にコストがかかっていないので、気軽にいつでもできます。◎簡単にできるこれも重要で、準備が大変だったりするとなかなか続きません。自宅で簡単に、短時間でできることがポイントです。ありきたりなことばかりですが、乾燥肌の方も是非試してみてください。1度だけでなく、続けること。私は、夏の湿気大歓迎です。早く来い来い、潤いの季節。禁煙を始めて1年が経ちました。それまでの考察を書きましたHealth今すぐ始めよう!簡単・コスパ良しのオススメ「腸活」生活こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。便秘とは、国立がん研究センターでは「便を十分にかつ快適に出し切れない状態」としています。「腸活」=腸内環境を整えることです。腸活で一番大切なのは続けること。簡単でコストがかからないのに、効果が高いおススメの腸活をご紹介します。「最近、ダイエットのためにヨガを始めた」「ヨガをしているのに痩せない」など、私の周りでもダイエットを目的としてヨガをしている方も多いです。実際ヨガで痩せるのでしょうか?ヨガで痩せたい人の為に、どんなヨガをしたらいいのか?またヨガをどうやって日常生活に活かしたらダイエットに成功するのかを紹介しています。Yogaヨガで健康を!先日、本屋さんに立ち寄ったら、見つけてしまいました。「心も体も健やかになれる」という表紙の言葉に、私の心は鷲掴みにされました。何事も継続が大変だと思います。去年から続けていることを続けるための秘訣は・・・。継続は力なりいわれる通り、続けることは確実に自分の力となります。Yogaヨガと呼吸の素敵な関係ヨガは呼吸と共に動きます。呼吸をコントロールすることで、自分自身をコントロールすることが出来ます。落ち込んだときなどはまずは呼吸を意識して行ってみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクプロフィールyoga&simplelife管理人のmiwaです。