ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。レシピレンコンも秋から春にかけて食べたい野菜です!レンコンは、肺と大きさや形がそっくりで、(そのお陰か)肺を潤したり身体の免疫力を高める効果があります。我が家では、空気が乾燥して喉が痛くなる季節や花粉の季節に、レンコンを粉末状にしたコーレンを熱湯に混ぜたコーレン茶を常飲するようになってから、風邪や喉の痛みが長引かなくなりました。自分たちがコーレン茶の効果を感じているので、周りの人にも「コーレンの回し者?!」と思われるほど勧めています^^花粉症歴10年のヨガクラスの参加者さんが、(私に騙されたつもりで)コーレンを飲み始めて、花粉症が改善したという声も多々♡レンコンは、節の部分に栄養や薬効がギッシリ詰まっているので、捨てないでぜひ食べていただきたいです。皮ももちろん栄養・旨み・薬効があるので使います。オーガニック(有機)のものが手に入ればいいですが、オーガニックでない場合は、食品に使える洗剤(うちでは、『森のなかま』)で洗ってよくすすいで使用しています。ポリフェノールには抗酸化作用があり、老化を防ぎ、血管を柔軟にします。ごぼうは、キレイやダイエットのためにも摂りたい食材なのですが、効果云々だけでなく、ごぼうの食...記事を読む免疫力・キレイアップ!レンコン・山芋・豆腐の精進うな丼☆ナチュラルダイエット・レシピ土用の丑の日に鰻を食べなかったので、精進うな丼を作りました。秋から冬にかけて美味しくなるカボチャ。...記事を読むきくらげやあらめを入れて肌に潤い!薬膳宝袋☆マクロビ・グルテンフリーレシピ陰陽五行や薬膳で冬に摂りたい黒の食材を入れた宝袋です。お正月のお節料理で作りました。今春は例年以上にタケノコを食べてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。