ピザはある意味パン類......?一応、毎日摂取する糖質に関しては多くても150を超えることはないようになっているはずです。基本的には糖質60g以内におさまるようになることは意識しています。それだけ今月は色々あった...ってことですね。(......言い訳だなぁ)スポンサーリンク現在の体重と体脂肪についてさて、そんな食生活を1ヶ月行った結果体重はどうなっているのか??56.40kg!体重計の前回と比較する矢印が"→"になっているのは2回計測したためです。いつのまにか56kgを超える程になっていたとは...。なんやかや言いつつもどうせあんまり変わってないんだろうと楽観してました。主食さえ抜いておけば標準体重キープは余裕でできるんだろうなんてタカを括っていたんですが...。体重が増加しているようなので、あながちそうとも言えなくなってきましたね。ピザとかラーメンはあかんかったか......??でも言うてもそれぞれ1回だけなんだけどなぁ...。今後更に体重が増えていくようだったら注意が必要になりそうですね。ちなみに体脂肪率に関しては14.8%でした。前回が13.9%なので順調に太ってきている感じがしますね。まとめさて、MEC食開始から213日経過した現在ですが......。体重と体脂肪が増え出しました。原因は明らかではあります。気の緩みから糖質を摂取する場面が多かったことです。別に今の状態でも太っているという程ではないので、それほど危惧することもないのかもしれませんが......。本日は,MEC食の経過報告と,適正体重についてのお話をさせて頂きたいと思います.続きを見るぽっこりお腹は依然解消できておりませんので、ぽっこりお腹をなんとかするためにはまだ痩せる必要がありそうです。したものか......。運動せずに楽して痩せるがモットーなので(笑)運動する時間が安定して取れるようになったら、週2,3くらいで運動するのもいいかもですけどね。次の計測が気になるところですね。最近の糖質過多の影響で一時的に体重が増えているという可能性も考えられます。次の計測の時に体重57kg以上で体脂肪率15%を超えるようなことがあればちょっと考えたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。焼肉はダイエット向き!?糖質制限ダイエットで痩せよう!おはようございます。夏が近づいてきましたね。"食べるだけでやせるための夢の自動ダイエットシステム"......は言い過ぎかもしれませんが,人体に備わっている機構の1つです.今回は,これについて調べてみましたので,MEC食との関連について考えてみました.糖質摂取量の目安について糖質制限ダイエットやMEC食を実践していると,ご飯類やスイーツ類など,糖質の誘惑に襲われることが何度もあると思います.そんなときに,どのくらいの糖質なら許容範囲として食べられるのか.糖質摂取量の目安について,考えてみました.糖質制限ダイエットを始めて293日目!リバウンドのその後は??おはようございます。本日で糖質制限293日目になります。体重の計測を行いたいと思います。健康的に痩せたい人必見!こんばんは。本日で糖質制限128日目になります。これについて考えてみたいと思います。(25歳)お腹が出てきたことをきっかけに糖質制限ダイエットに挑戦中。糖質制限ダイエットに関する記事を中心に、日々の出来事などに関して幅広く綴っています。糖質制限に関する経験談を基に記事を書いていますので、皆さんの疑問の解決に役立てて頂ければ幸いです。修論が進まな過ぎてやばい。