ダイエット土日はしっかりと休み心身ともにリフレッシュ。今日は夕方からの夜勤なので午前中にトレッドミルにて減量目的のLSDを行いました。時速6km/h、傾斜0のゆるゆる設定。大事なのはまずは体重をしっかり落とすこと。ある事も加味し出勤前にアクティブレストとして1時間トレッドミルにてウォーキングを行いました。設定は時速4km/h、傾斜は思いきって10%、坂道トレーニングとしての効果もちょっとだけ期待。ウォーキングデッド今日は休み。午前中からカミさんが出かけるので自分1人のパラダイスタイム。3月というのにまた雪が15cmほど積もってしまった。いってもどうせそのうち溶けるので庭先にチョイチョイっと寄せた。我が家では雪が積もってる時は走るな、との鉄の掟があるので今日は部屋トレでした。タバタバーピーをGPSオフのガーミン起動でやってみました。ウォーキングデッド今日は休みでした、天気が悪すぎるので当然のランオフ。本気を出すのはまた今度。朝から車でヨーカドーへ。スタバでアイスコーヒー飲みながらウォーキングデッドシーズン1の4話を見る。ダリルが初々しくてかっこいい。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。