腹筋の緊張は、腰が反ってしまうのを防ぐのに重要です。腹筋は常に軽く緊張した状態を保つといいです。脊椎分離症は文字通り、脊椎の一部が骨折して離れるというものです。首が張って、日中も頭がボーっとするんです。最近は肩こりや腰痛に効くさまざまな貼り薬、塗り薬がたっくさん販売されてますね。自身のメンテナンスをしに中目黒のピラティススタジオへ行ってきました。当院はその場しのぎの施術ではなく、根本的な改善を目指しております。不安を感じることもあったが思い切って来てみました。