実は私、1週間前から腹筋運動をしております。発声とは関係のない外部筋肉を鍛える為。純粋に身体のフォルムを自分の納得いくものにしたいのです。以前、腹筋に1番効くと聞いたアブスライダー。気付けば10年以上になりますが、変わらずコレを使っております。腹斜筋と下腹部を絞めるのに効果的なんですけれども。コレがめちゃくちゃシンドイ。初心者は膝をついた状態でないと戻ってこれないんです。上級者になると、ようやく膝をつかないでやれる様になります。意識は上級者のままで、身体は初心者に戻った状態でアブスライダーを始めたのですが。2日目にはビックリする程の筋肉痛になりまして。1週間経った現在でも、コロコロ転がした先では驚く程腹筋が痛いです。具体的な目標が無いと続かないものだと思うのですが。始めてはみたし、1週間は続いたのですが。編集トップへ戻る閉じる。