「写経」とは、お手本となるお経を書き写すことです。日常生活のなかで、イライラしているときや悩みを抱えているときに写経をしてみましょう。写経は「静かに自分と向き合える時間」を作ってくれます。いつのまにか心も穏やかになっているでしょう。写経は、認知症の改善や防止策として、脳を活性化するのにも効果が高いとされています。書かれている文字を読みながらなぞって書くという作業は、誰でもできる簡単な作業でありながら、脳を鍛え、心を落ち着かせるという効果もあるため、認知症予防にも効果があると言われています。リラックス効果があり、心と体が落ち着く。