ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。年末年始で疲れた胃腸にも優しい一品ですよ^^パエリアは、お米に吸わせるスープの美味しさが鍵なので、美味しい出汁が出る大好きなポルチーニを使います。一味違った風味豊かなベジタリアン・パエリアをお楽しみあれ!そして、今回の裏の主役は、パエリアに欠かせない『サフラン』です。サフランは、アヤメ科のサフランの花の雌しべを乾燥させたもので、漢方では「番紅花」とも呼ばれます。婦人科系トラブルに良いと言われています。中枢神経を活性化し、記憶力アップに効果があることから、認知症などの治療に使われたり、最近ではヒステリー・うつ病・精神疾患・アレルギーなどの漢方薬としても使われるそうです。※サフランの1日の摂取量の目安は、0.1~0.3gとされています。過剰摂取により、のぼせ・ほてり・不眠などの副作用がある可能性があるので摂取量を守りましょう。妊娠中は、子宮収縮作用があるのでできるだけ摂らないようにしましょう。20g(戻してから、適当な大きさに切る)※ぬるま湯1・1/2カップに30分以上浸して戻す。※絞って、戻し汁はとっておく。120gスポンサーリンク336x280ads336x280adsシェアするフォローするこの記事をお届けしたナチュラルダイエットの最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!相馬ふみこ関連記事カラフル野菜で食物酵素アップ!車麩のマリネ☆マクロビレシピ車麩とカラフル野菜のマリネです。色がキレイで華やかなので、お正月や人が集まるハレの日にぴったりな一皿です。チョコレートを散りばめているので、カカオパワ...記事を読むきくらげやあらめを入れて肌に潤い!薬膳宝袋☆マクロビ・グルテンフリーレシピ陰陽五行や薬膳で冬に摂りたい黒の食材を入れた宝袋です。お正月のお節料理で作りました。...記事を読む自家製の天然酵母元種を作ろう!ベジフル酵母☆ナチュラルダイエット最近ますます発酵の世界に魅せられています。家の中でぬか漬け・ヨーグルト・天然酵母・ザワークラウトなどを作っていると、目に見えない所で...記事を読む美味しく食べてアンチエイジング&ダイエット!キヌアとサツマイモの蒸しパン☆マクロビレシピスーパーフードのキヌアとサツマイモで身体に必要な栄養素がバランス良く入った、朝ごはんや軽食にぴったりな蒸しパンを作りました。同じもの...記事を読む噛むダイエット!根菜の煮しめ☆マクロビ・ビーガン・グルテンフリーレシピ秋・冬に美味しい根菜類がいっぱい入った『煮しめ』です。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読む簡単!皮がパリッ中がモッチリ!油・卵不使用の本格パン『チャバタ』☆ナチュラルダイエット・レシピパン作りって。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。