部分痩せって興味ありませんか?部分痩せって興味ありませんか?こんにちは。細マッチョしていますか?筋トレしていますか?ランニングしていますか?細マッチョは計画が大切です。今回は「部分痩せ」についてです。「二の腕を何とか・・」などの部分的なダイエットに興味を持つ人が多いです。特定の部分だけを細くするダイエットはありえるのか?答えはありえません。お腹を凹ませたくても腹筋ばかりやっていてはダメなんですよね。みなさんの誤解を少しずつ解いていきたいと思います。その1~腹筋運動でお腹は凹まない~1日に300回とか腹筋をやったとしてもお腹が凹むわけではないのです。それは腹筋運動で必ずお腹の脂肪を使うわけではないからです。筋トレというのはとてもキツイですよね。そんな運動を30分も続けられません。筋トレの消費カロリーは微々たるものです。やれば筋肉が付き、消費カロリーは増えますが。腹筋→お腹の脂肪を刺激という素敵な流れにはならないのですよね~。その2~部分痩せが成功した!~〇〇をやったら部分痩せが成功した。なんて話をたまに聞きます。正確にはウソというより、錯覚。部分痩せではなく全体の体脂肪が減っています。自分が注目している部分だからそこだけ減ったと錯覚してしまうのでしょうね。体脂肪は減っていますから!!!その3~部分痩せは不可能~その2で伝えた通り、ある一部分だけの脂肪が減る事はありえないのです。運動なのでエネルギーが足りなくなると体脂肪を分解して使うようになります。その分解するホルモンは血液を流れてやってきます。みなさん、イメージしてください。そのホルモンが「今日はお腹の脂肪を使おうぜ。お腹集合!!!」なんてありえないでしょ?笑そういうことです。体としての体脂肪は減っていますからね。以上のように部分痩せは不可能だということがわかっていただけましたか?でもいいんですよ。体から体脂肪が減っていけば自然と締まっていきますからね。何事も時間をかけてゆっくりじっくりとやるしかないのです。頑張ってくださいね!今日は久しぶりにアンパンを食べました。あんことパンってどうして相性がいいのでしょうか。あまりに美味しかったので嫁にも食べさせたくなり、購入しました。喜んでくれるといいなぁ。今回もぽちっとありがとうございます。コメントはありません。コメントをキャンセル*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイトコメント書いてる人のことHN:とげさん30代。細マッチョへの道は遠い。今のところ3ヶ月でマイナス4キロ。19.7%(-2.1%)にほんブログ村カテゴリーなぜ細マッチョを目指すのか。加圧エクササイズ好きなもの(趣味)寝ること。