2020年1月17日ちょこここんにちは!ちょここ@chococo_timeです!第一子妊娠中の私は、里帰り出産のために妊娠9ヶ月で地元に帰りました。自分の実家だから、とそこまで気負わずに里帰りしたのですが、実際に里帰りしてみるとしばらく居心地が悪かったです。いうのも、自宅と実家での生活スタイルが全然違うので、精神的なストレスを感じたからです。私は「実家で自分の役割を1つ作る」ことで、里帰り中の精神的ストレスを軽減することができました。里帰り中の体験談と、精神的ストレス軽減のために私がしたことをまとめました。私が里帰り出産を選択した理由は、「実家の方が人手が多いから」です。私の居住地の周りには、実両親も義両親も親戚もだれ一人として頼れる人がいません。お産のときに何かあっても、仕事中だと夫に連絡が取れない可能性もありました。里帰りをすれば父や母や兄弟、親戚がいるので、誰かしらに連絡が取れると考えました。このような理由で里帰りを選んだのですが、実際に実家で生活をすると、最初はものすごく居心地が悪くてストレスが溜まりました。生活スタイルや食習慣が合わない実家で朝起きてから夜寝るまでの生活リズムは、私と夫が過ごす家での生活と全く異なるものでした。起きる時間も違えばお風呂の時間も違う。ご飯の食べる場所やテレビを付けるかどうかなど、細かいところで「実家ではこうしてるんだ」と思うことが多々ありました。食習慣の違いも戸惑うポイントでした。実家では夕食に白米とうどんが一緒に出てきたり(私は白米とうどんは一緒には食べない)、サラダのドレッシングをドバドバかけたり(私は少量派)など。母親に作ってもらっているので、文句を言えない立場だからこそ、尚更ストレスが溜まりました。家事の勝手がわからない実家では家事は母親がやっているのですが、洗濯機を回すタイミングや洗濯物の干し方・畳み方、掃除機のかけ方など、里帰りした当初は私は実家の家事の勝手が全くわかりませんでした。私の母は自分でやらないと気が済まない性格だったのもあり、何をどこまで手伝うべきかどうか悩みました。私は高校卒業と同時に上京をしたので、今回の里帰りで長期間実家に滞在するのは約10年ぶりでした。ここ今までは、たまに帰省しても数日や長くて1週間くらいだったよ産後1カ月健診までは実家にいようと思っているので、最低でも3か月は実家にいることになります。18年間を過ごした家であっても、今現在の実家の生活スタイルは全くわかりませんでした。10年という期間は、想像をはるかに超える精神的な障壁となりました。里帰り当初は、私は子宮頸管短縮のために「できるだけ安静が必要な状態」でした。そのため、家事は全部母親にお願いしました。必要に!私の過ごし方と夫のしたこと妊娠8ヶ月で自宅安静が必要になった私。仕事は辞め、家事のやり方についても夫と相談し、安静を一番に考えた生活をしました。家事について夫と相談した内容や自宅安静中の生活をまとめました。...その後妊娠経過は悪化なく、安静も解除となりました。母親は「妊婦さんは休んでていいよ」と言ってくれ、しばらくその言葉に甘えていたのですが、だんだんと罪悪感が増してきました。ここ安静は不要なのに自分は食べて寝るだけの生活じゃ申し訳ない、と思ったよ料理を作ってもらい、洗濯もしてもらい、お風呂の準備や私が過ごす部屋の掃除など、全部母親にしてもらってる身でしたから。気づいたら「母に全部任せてしまってる。私も何かしたいが、どうしよう。何もしないで家にいて良いのだろうか」と悩んでいる自分がいました。これが、実家での居心地の悪さにつながりました。「お皿洗い」を私の役割にしたあるとき母親が仕事中に腕を負傷してしまいました。それを機に、「私もできる家事をやるから!」と伝えたところ、母は最初は断りましたが私が「何もしないで家にいるのは居心地が悪い」と正直に言うと「じゃあお願いしようかな」と返事がありました。お腹が大きい身でお風呂掃除や掃除機がけは難しく、洗濯物も干し方など母のこだわりがあるので、食後のお皿洗いを私の担当にしてもらいました。お皿洗いたった一つですが、このように「私の役割」を得られたことで、「何もしないで家にいて申し訳ない」という罪悪感が軽減されました。私は、家事を全部母親に任せていたことによる精神的ストレスが一番大きかったのだと気づきました。ストレス軽減には「時間」と「役割」が必要だった里帰りして1カ月が経った今、里帰り当初と比べると実家での居心地は格段に良くなっています。実家での生活リズムに慣れてきたこと実家での自分の役割を得たことで「ここにいて良いんだ」と思えるようになったことの2つが大きいと考えています。安静が必要などの場合は除き、実家であっても家事など何か自分の役割を持つことは、精神的なストレス軽減につながるのだと感じました。ここちなみに、産後はお皿洗いも全て親にお願いするつもり。実家での居心地が良くなった今、余計な心配事が消えて出産のことだけを考えられるようになりました。妻がつわり中!「神」と思った夫の行動妊娠中つわりが辛かった私は、夫の行動に今でも感謝しています。毎日体調を心配してくれて、「休むのが仕事」と私の担当の家事も全てやってくれたことなど、夫の行動を紹介します。妻がつわりで悩んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。...つわり中!家に引きこもりだった私の過ごし方つわり中の家での過ごし方の体験談です。つわりが辛かった私は、2か月間ほぼ家に引きこもりの状態。ソファで寝ていました。つわり中の過ごし方に悩む人たちに参考になれば嬉しいです。普段はLCCを使っている私ですが、里帰り出産のために大手航空会社を利用しようと思っています。そこで私はふと考えました。MEちょここ現在結婚4年目。2019年8月に第一子となる娘を出産しました。ここたいむ妊娠がわかったとき、「妊娠中に使えるアプリが欲しいな~」と思いました。ここたいむ現在妊娠9ヶ月の私。私は、妊娠してからずっとやりたいことがありました。ここたいむ私は妊娠初期には「食べづわり」がありました。ここたいむ女性であれば、検診などで誰もが1度はかかる産婦人科ですが、産婦人科って内科や皮膚科の診察とは違う特殊な診察がありますね。ここたいむ第一子を妊娠中の私は、現在13週に入りました。5~6週から出てきたつわりも、少しずつ落ち着いてきました。ここたいむ現在妊娠16週になった私ですが、妊娠14週くらいまでつわりの症状がありました。妊娠6週~12週あたりがとっても辛かったです。ここたいむ私は、不妊治療中に5年ぶりに歯科検診を受けました。ここたいむ現在妊娠9ヶ月(34週目)の私は、数日前から急激に足が浮腫んできました。ここたいむ不妊治療をしていた当時の私達夫婦は、夫が正社員、私がパートで働いていました。12ちょここ現在結婚4年目。2019年8月に第一子となる娘を出産しました。