編集部「朝ごはん」まとめTweet暑い日が続くと、食欲が低下気味・・・なんて日もありますよね。そんな時でもお蕎麦なら、ツルツルっと食べやすいですよ。蕎麦はカロリーが低い上に、食物繊維も多く含まれていて、ダイエット効果も期待できる嬉しいメニュー。今回は、一石二鳥な、朝ごはんにもピッタリなお蕎麦レシピを紹介します。柚子胡椒が美味しい♪香味おろし蕎麦ねばねば納豆と、みずみずしい大根おろし、風味の良い香味野菜に、柚子胡椒のアクセントが食欲をそそります♪大根おろしの水分があるので、めんつゆも薄める必要がなく、とっても簡単です。by:庭乃桃さん)レシピを詳しくチェック≫ピリ辛!イタリアン×お蕎麦レシピアンチョビとオリーブオイル、唐辛子をトマトと煮詰めた、アラビアータ風のお蕎麦です。1人分にトマトが2個入っているのでたっぷり夏野菜が摂れ、さらに唐辛子の辛さが食欲もそそります。冷たくても温かくても、どちらでも美味しく食べられます。by:さちくっかりーさん)レシピを詳しくチェック≫あつーい夏に汗だくで食べたい!暑い夏に、扇風機の前で汗を流しながら、そばをすするのもいいですよね。糸唐辛子も入っているので、たっぷり汗をかいてデトックスしてください。豆苗と卵、唐辛子のコントラストもきれいです。食欲のない日にも♪さっぱりおろし蕎麦おろし蕎麦にトマトのざく切りを乗せたさっぱり夏蕎麦です。豚ともやしを茹でるだの簡単レシピですが、男性でもお腹いっぱいになるほどのボリューミーさです。暑い夏にも、忙しい朝にも、調理時間が短かい「麺」は大活躍!中でも、蕎麦は低カロリーな上に”疲労回復ビタミン”ともいわれるビタミンB1が豊富。紫外線からの肌ダメージを和らげる効果のあるルチンも多く含まれていて、夏にピッタリなんですよ。(木)ツマミを超えて、もはやデリ!「オシャレやっこ」朝ごはんレシピ5選♪シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。