栄養(カルシウムや鉄分、カロリーなどの総括したもの)の役割はいくつかあります。運動をしたり、家事をしたり、身体を動かすとエネルギーを消費します。そのエネルギーを供給してあげることにより、また私たちは活動をすることができるのです。身体の異常や循環を良くするような働きがあり、身体が正常に動くために細かい機能を保ったりします。筋肉の肥大、骨格の強化トレーニングを行って筋肉をつけたりする時に、栄養を使って肥大させたり骨を形成する役割があります。身体機能の調節2と似ているものもありますが、消化の補助をしたり、身体の機能を高めます。関係する栄養素:ビタミン、ミネラル、水、食物繊維いかがでしょうか。一言で栄養といってもこのような様々な種類があるのです。宮元====================================【西麻布の開放的な空間で心身ともにリラックス。