断食中はどのぐらい水分をとればよいの?断食ときくと、どうしても飲んだり食べたりできないイメージが強いですよね。断食にはデトックス効果もある?方法を教えて!ダイエットに、美容に、また健康にと注目されている断食。原則として個人的に行う断食は、長くても2日間です。断食というと食べられない、飲めないイメージも強いと思いますが、実はそうではないんですよ。豆乳を使った断食は筋トレにも効果抜群!雑誌で紹介されたり、テレビでも特集が組まれたりと断食が今ブームになっていますよね。断食にはたくさんのメリットがあることは知っている方も多いのではないでしょうか。断食ダイエットの方法を知りたい!今大人気の断食ダイエット。食事制限を毎日しなければいけないようなダイエットに比べて、断食ダイエットは週末を利用するだけでOK、しかも月に1度や2ヶ月に1度くらいのペースで行えばいいので、ダイエット特有の苦痛が少なく済むという大きなメリットがあるんですよね。断食中に起こる好転反応とは何?どうして起きるの?正しく断食ができていると、好転反応という症状が出ること知ってますか?体の中の悪いものが排出できている証拠なので、嬉しいものではあるんですが...。実は、この好転反応、嬉しい半面、ちょっと大変なものでもあるんです。内臓脂肪に断食は効果があるの?日本のみならず欧米でも人気が高いプチ断食。ブームは超えたものの、すでに定着しつつあるダイエット法となっているんだとか。断食というと全く食べることができないイメージがかなり強いですよね。2015年8月1日ヨーグルト断食で失敗しちゃった!理由を教えて!断食が注目されるようになってからというもの、いろいろな断食の方法が出てきているんです。2015年8月1日ダイエットのための断食が失敗した理由とは?週末だけ、一日だけ、半日だけと自分のペースでできるプチ断食が人気ですが、成功する人もたくさんいますが、残念ながら失敗する人もたくさんいるんです。断食の後の食事で下痢!その理由を教えて!断食の効果が実感できるかどうかって、その後の食事の戻し方で変わると言われているんです。