規則正しい生活をする。予防策を学んで取り入れることによって、以前よりはかなり自律神経が整ってきているのは実感しているのですが、毎年、この時期だけはどうしても苦しくなりますね。昔は丸一日寝込んでしまうレベルだったので、それに比べたら大したことないんですけど。体調が悪いと、どうしても思考もネガティブになってしまうので、こういう時は大事な事柄の決定をしないことと、悩みや課題を先延ばしにすることを心がけています。自律神経が整ってくると自然に思考もポジティブになっていくことを経験的に知っているので慌てず騒がず、ノンビリいこうと。他人とも比較はしないっと。いった低迷状態を早く抜け出す、自分流のノウハウは長年かけて編み出してきたので、それらを今年も実行します。風呂にゆっくり浸かる。普段、シャワーで終わらせてしまうんですよね。そこを湯船にゆっくり浸かるようにする。次に、あまり物を食べない。野生の動物たちは、体調を崩したとき、何も食べなくなるそうです。それが一番回復にいうということを感覚で知っているらしいのです。我々人間も、風邪をひいたり、自律神経が乱れたりしている時は何も食べずにジっとしているのが実はベストな回復術なのだそうです。東洋医学の本を色々と読み漁り、その中で得た知識です。無理して精のつくもの食べよう!って辛いですし、そんなことしないでいいんですよね。例年、この方法で立ち直っているので、今年もたぶん大丈夫だろう、と割と気楽に構えております。明日は明日の風が吹く。日)40代男性のメンズスキンケアの研究家である管理人が、モテ肌作りのノウハウをお伝えします。40代男性のためのスキンケアの方法、メンズコスメのブランドの選び方、乾燥肌やアブラ性などの肌の悩みの解決策など。