生活知恵袋|コスモヘルシー倶楽部〜コスモドクターで出会った皆様に健康で楽しい人生を送っていただくために〜何かと忙しいこの時期は、疲労や身体の冷えから風邪を引きやすくなったり、肌荒れがひどくなったりする方も多いと思います。そんなお悩みも、毎日入るお風呂にちょっと工夫をするだけで解消できるんです。冬野菜の代表とも言える大根の葉、普段捨ててしまっていませんか?一手間かければ身体を芯から温めてくれる、立派な入浴剤になりますよ。昔から大根の葉を干したものを干葉と呼び、婦人科系の疾患や冷えに効果があると言われているんです。大根2〜3本分の葉を風通しの良い日陰でカラカラになるまで干し、ざく切りにします。布袋に入れてお風呂に浮かべ、水から沸かしてください。お湯を張るタイプのお風呂なら、乾燥葉の煮出し汁を冷まして入れると効果があります。肌荒れにも冷えにも効果的な「みかん風呂」これからたくさん出回るみかんは、美肌効果があると言われるビタミン類が豊富な上、血液の循環を促す作用や保湿効果もあります。これを入浴剤として使わない手はありません。みかんの皮をできるだけたくさん用意し、表面のワックスをよく洗ってから日陰で乾燥させるだけ。布袋に両手に軽く1杯程度を詰めてお風呂に入れれば、冬の冷えや肌荒れに効果的なお風呂になります。炭を何本か布袋に入れて湯に入れておくと、一番湯でもお湯がやわらかくまろやかになり、肌もぴりぴりしません。遠赤外線効果があると言われており、血行を促進して湯冷めしにくいという効果もあります。その上、炭には汚れを吸着するはたらきもありますから、お湯や浴槽も汚れにくくなってお掃除がラクラク。袋から取り出して洗えば繰り返し使えるのもうれしいですね。「一石四鳥」の入浴剤なのです。皆様の生活を快適に変える技、教えて下さい!!のどが痛い、時間短縮レンジで出来る裏ワザ料理、資源ゴミの再利用法などなど、そんな時の知恵袋を大募集します。このコーナーでご紹介させて下さい。ご応募は、メールでの投稿にて受付けております。