〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。^)最近、たまに、目が突然しみるんですよね。マツエクのノリかなぁ?マツゲが目の中に入った感じで痛くなるんです。マツエクしてると目が痛くても擦れないし不便で...この頃、思うんですよね。パニック障害って不思議な病気だなぁって。体は健康なのに、自由に動けない...好きな事も出来ないし一体、なんだろ?って。何かしらのストレスが原因で自律神経のバランスが乱れて、脳が壊れて誤作動して精神疾患になる...それだけの重いストレスを経験したからこそなるもの。普通のストレスぐらいじゃ精神疾患にまではならないと思う。我慢なんてしなければ良かったと後悔する事もあります。してここまでストレスを溜めてしまったのか...それが、性格なんですよね。真面目で優しく我慢してまう性格...結局、精神疾患になりやすい性格なんですよね。こんな病気になると分かっていたら絶対、我慢はしなかったなぁ。不安になると動悸がして、苦しくなってあの、不調を感じる瞬間が何とも言えず嫌ですよね...嫌な場面になるとキューッって苦しくなって息が浅くなる...自分では意識してなくても不調になる...めまいがしたり手足に冷や汗かいたり...息も吸い込めないし手足は震える...そして、ひどいと発作になってしまう...あのドキドキソワソワ感は説明しにくいですよね。健康な人にも経験させてあげたい...いつになったらあのドキソワ感は無くなるのか...あの、ドキソワ感があるうちはまだまだパニックは治ってないんだなぁと思ってしまいますね。私の場合ひどい時は外にも全く出れなくて家に1人でいる事もできなくて最悪な状況でしたからその時から比べるとかなり、改善してきましたけどね。その時はここまで改善するなんておもいもしませんでした。外食も無理でしたからね。全てが無理な状況だったから...なんで、私がこんな目に合わないきゃ行けないのって何度も思いましたね...今は1人で家にいる方が良いし外食も全く大丈夫になりました。出来ることもかなり増えました。外食もはじめは不安や緊張がMAXで苦しくなるし食べ物は喉を通らないしめまいするし早く帰りたい...って思ってましたからね。今は外食も楽しみの1つになりました。思うと、リハビリ次第では完治するんだなぁと先が見えてきますよね。地道にコツコツと改善法をしたり出来る事から何度もめげずに挑戦して努力をすれば必ず、成果は出てきます。私もまだ苦手な事もあるしドキソワ感が出てしまう事もあるけど、これも必ず乗り越えられると思います。今までいくつものドキソワ感を乗り越えてきましたからね。今が辛い方も諦めない限り必ず改善します。メールでのコメントも大歓迎です。panimochi@gmail.com★ブログは毎日更新してますいいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなどありがとうございます!今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。