食べながら綺麗に痩せるダイエットカウンセラーとして、カウンセリングや講座、お料理教室を主宰してます。広尾88アカデミーで認定講師として「感情整理の講座」や「発達障害のお子様を健やかに育てるお食事講座」の講師として活動してます。「うまくいった」と、喜びのメッセージをいただくようになりました。言葉がけと、簡単な動作で感情を落ち着けていく方法です。難しい技術も必要ありません。安全で、簡単で、そして何よりも、とても良い変化の起きる効果的な方法です。✔︎落ち込むとなかなか浮上できない。✔︎神経質で、ちょっとしたことで情緒不安定になる。✔︎こだわりが強く、細かいことで動けなくなる。✔︎予定の変更などに弱く、パニックを起こす。大変な負荷が心にかかります。想像してみてください。幸せで楽しい人生から遠ざかってしまうのです。する、キラキラするなど、”すごく幸せ”でなくてもいいのです。安心感のある生活は誰でも送りたいのではないでしょうか。体調不良が起こるとしたら、その悩みは一層深いものになります。「できるはずのことができなくなる」ということです。家庭でもできる、予防の一助になるのではないでしょうか。体調に影響が出るのはとても辛いことです。人を巻き込んでしまうことなのではないでしょうか。イライラして、つい子どもに手を上げてしまった。子どもさんも傷つき、またご自身も辛く思うことでしょう。仕事がなかなか続かない。家族にも心配をかけてしまう。多くの人が悩む「人間関係」の問題に陥ることがあります。本当は助けあいたい、仲良くしたいのに、それが大きなストレスになっていくことは、なんとしてでも避けたいことなのではないでしょうか。マイナス感情があるということで、それがあるだけでも辛い。体調不良につながれば出来ることも出来なくなってしまう。人を巻き込むと人間関係も辛いものになる。こんなに広い範囲のことが影響を受けるのです。人を混乱させる言葉、落ち着かせる言葉こうした「マイナス感情」を鎮める方法はたくさんあります。嫌な気持ちになったり、ストレスを抱えた時。スポーツで解消する人もいるでしょう。カラオケで歌って解消する人もいるでしょう。買い物でスッキリする人もいるでしょう。美味しいものを食べるのも良いかもしれません。言葉がけと簡単な動作です。誰でも行えますし、お金もかかりません。言葉が人に与える印象は大きく変わります。小さな子どもや高齢者でも行えるくらい簡単なものです。想像をしてみてください。朝の食卓でジュースをこぼしたとします。強い口調で言ったなら、そのお子さんの感情はどのように動くでしょう。動けなくなってしまう子もいるでしょう。「大丈夫、すぐにふけば問題ないから。」と、笑顔で言ったなら。そのお子さんの感情はどのように動くでしょう。し、ドキドキしながらも、だんだんと落ち着き、その時に必要な行動を起こしやすくなるでしょう。朝の忙しいとき、1分でも惜しい時間帯です。焦りを感じていることに変わりはありません。言葉は人に伝わるものです。受け取る人の気持ちは大きく変わってくるのです。言葉がけをしている大人の感情も変わっていくのではないでしょうか。お互いに落ち着きに向かうことができる、それも「感情整理」の利点なのです。言葉の印象は大きく人の心情を動かします。丁寧なコミュニケーションでも、その手段になるのは「言葉」です。本当は、優しい気持ちからアドバイスをしてあげたかった。誤解をされてしまったら、こんなに残念なことはありません。言葉にも独特な感覚を持っていることがあります。曖昧な言い方を理解することができず、かえって混乱をしてしまうことがあるのです。