第10話〜2019.11.05コラムツイートリンクをコピーなんだかYさんが、このところすごく元気になられて。なにがあったの?と聞いたら、ずっとわだかまりになっていた気持ちが溶けていったことを話してくれた。小学生の頃から両親の夫婦喧嘩がすごかったんです。父が暴れるから、その間にいつも入ってきました。父と母の間に入って伝言したり中を取り持ったりそれがずっと続いて大学進学することで親元から逃げました。ふたりの争いから逃げきれなくていつも電話がかかってきたんです。自分が離婚することになったとき、もめて調停になったんです。そのときも両親の不和の電話がずっと私にかかってくる。自分の離婚調停でいっぱいいっぱいなのに両親のことまで考えたりできなくて、その時に「ごめん、わたしいまふたりの間に入れない」と、はじめて断りました。別れた後、父が寂しいからかすごく電話をかけてきてました。電話をすぐに切るようになったんです。父は離婚したショックからか、アルツハイマーになってしまって・・・それから一気に弱って2年で亡くなってしまって元気だった頃とは様変わりして、みる影もなくガリガリになっていたのがなんだか自分のせいのように感じました。何かやってあげれたはずじゃないのかって自分を責めたんです。自分のことを後回しにてしまう子どもの頃からのくせが抜けないんですよね・・・お父さんが私を責めることは決してなくてそのこともわかってたんだけどどうしても、どれだけがんばっても助けれなかったんだという悔いがすごく大きかったんです。両親の間に入っていつも父の味方になるわけにもいかなくて・・・そんな思いをずっと抱えていました。再婚してから不妊治療のために漢方を飲むようになりました。体から自分の心を見つめるということがすごく相性がよかった。体の調子がよくなると心地もいいのでなにかあって気持ちが沈んでも立ち直りやすい。そこからの流れでたかぢんさんの全肯定に行ったのがよくて。フォーカシングの方法を教えてもらいました。体の違和感、感覚に問いかけていく方法です。首や肩が痛いときに手でなでたり、さすったりしながら痛いねぇ。痛いことでなにを教えてくれてるのかなーって問いかけてたら答えがふっと出てくるんです。そんなことを繰り返してました。ある日、妙にむくわれない感じがいっぱいでそのときにおなかの奥の辺がぐにゅっと気持ち悪い感じがあってなんかいるねー。最後は自分で自分に涙ズルズルになりながらセルフカウンセリングで問いかけ続けました。したら、なんだかすごく安心できるようになってうれしくなって。報われていこうと思えたんですよね。あれがわたしの精一杯だったなぁ。いまだったら知恵もあるし、ひとを頼ることができるけどあの頃はできなかった。それでも、わたしはよくやったな精一杯やったなと思えるようになりました。寂しさは埋めれなかったけどお父さんのことを助けれたんじゃないかな役にたってたよなわたしが娘できっとしあわせだったはずと思えるようになってきました。今まで睡眠時間がどうしても取れなかったんです。自分のことが後回しになったり傷になったりしてて睡眠時間を削って、ひとのことをしてしまってたんですよね。気づいたときに自分のことを大切にできるようになってきました。夫の感情とか世話でずっと振り回されてきたけどそこからも自由になれて。自分のことを優先できるようになってきました。寝れるようになってきたんです。心も体も全然違います。Yさんは一気に話されたのだけど、すごくすっきりされたのが伝わってきて。以前はいつもダンナさんに振り回されてしんどい、しんどいと言われて、実際に体調も崩されてばかりだったけど。本当に元気になられた。体の不調が心を重くすることもあるし心の癖が、体の不調を作り出すこともある。ひとのことを優先してしまってどうしても眠れない原因は、Yさんの場合、お父さんへの罪の意識だったんだね。同じことをダンナさんにもしようとしていた。ダンナさんの言葉や態度、感情にいつもいつも振り回されてしまってた。それがこんなふうに楽になられるなんて。体の症状って体からのメッセージ。悪いものとして、治そうとして原因を一生懸命に探しながら自分を責めたり問い詰めたりしがちだけど。