2019/10/05ヨガの常識が崩れます!ヨガの常識が崩れます!あなたの不調を改善するための選択肢が増えます!こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。先日、新しいお客様がいらっしゃいました。ヨガは全く初めての方。「まさか自分がヨガなんて」と思っていらっしゃったそうですが、わたしのブログを読んで興味を持って下さり、セッションを受けてくださいました。良い意味で、この方のヨガの常識を崩すことが出来たので、もし、あなたもヨガなんて?と、思っていらっしゃるのでしたら、どうぞ、こちらを最後までお読みになってみてください。したら、あなたの不調を改善する選択肢が一つ増えるかもしれません。つきは悪くないのですが、すぐに目が覚めてしまったり。頭痛や肩凝りも気になるということで、まずは、ゆっくり休むことを目的にしたポーズをやっていただきました。「すごく細胞が喜んでいる感じがした」とスッキリしたお顔をされていました。「ヨガ」というと、やっぱり、アクロバティックな不可思議なポーズをやるもの、という印象を持つ方が多いのです。それに、今の多くのヨガ教室でも、ポーズの指導が熱心に行われ、ヨガのリラックス効果や、心理的な効果が軽視されがちです。「先生のようにポーズを取れなくてはいけない」と誤解され、ヨガを敬遠する方がたくさんいらっしゃいます。ヨガは宗教といったイメージを持たれる方も。わたしのヨガは、宗教とは一切関係ありません。いつもとても残念に感じています。わたしのセッションでは、あなただけのために、ポーズを選択してプログラムを作成し、マンツーマンでご一緒に行います。セラピーとして考案されたヨーガのメソッドを利用していますので、ヨガではあるのですが、よくある一般的なヨガではありません。実際にからだを動かすこと自体がセラピーになります。からだを激しく動かしたり、ポーズを無理に完成させたりすることはありません。からだの繊細な感覚を養い、からだの内部から緊張がゆるんでいく、からだを動かすセラピーとお考え下さいね。からだに意識を向け、正しくからだを使うことで、からだの疲れを和らげ、自分の内面からリラックスする感覚を味わっていただけます。からだを動かしますが、あなたのペースで行いますので、どなたでも無理なく行えます。芯からからだが整うと、こんな効果もあります。1継続して行ううちに、姿勢が整い、自分のなかの軸が育っていきます。2ストレスが緩和され、いつもブレない自分でいられるようになります。3からだの変化に早く気付けるようになり、重大な疾病を予防できる可能性があります。効果を感じやすいかと思います。いかがでしたか?ヨガの効果は、単にからだが柔らかくなるだけではない、ということをご理解いただけたかと思います。あなたのヨガの常識も崩れたのであれば嬉しいです。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、あなたの悩みをお聞かせください。心と体の両面から改善していきます。