本番に向けて最後の30km走などを予定していた前夜から喉がイガイガして何となぁ~く風邪の初期症状に似た嫌な感じ。空気も乾燥して来たので、首元にタオルを巻いてマスクを付けて就寝。朝起きると、喉の嫌な感じは取れているものの体が重く、気持ち的にもあまり走る気になれない。皆さんはどんな選択をしますか?ポイント練習を一回飛ばして完全休養。ポイント練習を実施して体の回復力を信じる。ポイント練習をスライドして別メニュー(軽めのジョグ)ポイント練習の内容を変更して実施など、選択肢は沢山あります。私が考える一番重要なポイントは”体調を崩して長期休養を避ける”です。体調を崩して1週間ノーランと言った状況を何度も経験して来ました。体調を悪化させてしまっては元も子もありません。予定していた練習を休むと考えると罪悪感や自己評価が下がる人もいるかもしれません。休養も練習のうち!と、前向きに考えて体調の早期回復に努めましょう。いう考え方があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org。