2019年3月12日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket今回は、私の友人であるヒマワリ先生「なっちゃん」が運営している学研教室とピアノ教室をご紹介します!と、その前に・・・お子様に勉強が出来る様になってほしい親御さんへ、子供に食べさせると効果的な、頭が良くなる方法や食材をご紹介させて頂きます。脳の働きを良くして学習能力を高める方法・食材1脳にエネルギーを補給する脳はたいへんなエネルギー消費家で、身体全体のわずか2%の重量で、エネルギーや酵素は身体全体の20%も消費します。脳のエネルギー源にできるのは糖質からできるブドウ糖のみです。脳にはブドウ糖を蓄えるスペースがないため、必要量を常に血中から確保しなければなりません。ブドウ糖をエネルギーに変えるビタミンB1の他にも、鉄やビタミンB12、葉酸などにより、新鮮な血を循環させることが脳に良いのです。☆脳にエネルギーを補給する食材a.糖質(穀類・いも類・果物)※脳の唯一のエネルギー源b.ビタミンB1(豚肉・うなぎ・玄米・とうもろこし・鮭)※脳や神経の栄養になり、糖質をブドウ糖に変えるc.鉄(レバー・あさり・ひじき・ほうれん草)※血液として脳に酸素を運ぶ2脳の栄養になる頭がよくなると話題をよんだDHAや、レシチンは脂質の一種です。DHAは脳内での情報伝達をして脳の発育に、レチシンは記憶力に関係しているといわれ、効果的です。旨み調味料としてもおなじみのアミノ酸のひとつ、グルタミン酸は知能に関わっているといわれますが、摂りすぎには注意が必要です。余談ですが、睡眠状態のノンレム睡眠時に成長ホルモンがよく分泌されるので、睡眠も脳を育てます。ナッツ類)※アミノ酸の一種で脳細胞の栄養になる3目の疲れをとる目にいいと騒がれたアントシアニンは、赤ワインやココアなどに含まれるポリフェノールの仲間で、網膜に栄養を与える助けをしてくれます。ビタミンAは視力を正常に保つ働きがあります。最近は子供の視力低下が目立ちますが、そもそも疲れ目は近くのものを長時間見続けることが大きな原因です。植物など緑色のものを見ると目が安まるともいわれています。☆目の疲れをとる食材a.アントシアニン(ブルーベリー・黒ゴマ・紫いも)※網膜の細胞の再合成に働く色素b.ビタミンA(レバー・うなぎ・にんじん・かぼちゃ)※視力を正常に保つ4よく噛んで、お箸を正しく持つ。噛んで食べると消化や歯にいいとよくいいますが、実は脳にもよいのです。噛むことで血液の循環がよくなって脳に酸素が行き渡り、また前頭連合野が刺激されて脳が活性化するのです。箸の先でものをつまむことも脳への刺激になります。同じ食事でも、箸を正しく持ち、よく噛んでゆっくり食べるだけでも、脳にとって大きな差が出てきます。それでは、なっちゃん(ヒマワリ先生)の紹介です。なっちゃん(ヒマワリ先生)についてなっちゃんは元々、小学校の先生を10年間していた経験豊富な先生で、優しい話し声や笑い声が特徴的な癒し系です。私が勝手につけた「ヒマワリ先生」w理由は、ヒマワリが大好きな事とヒマワリのように明るい性格だからです。そんなヒマワリ先生の人柄が伝わってか、コツコツと運営していた学研ゼミの評判が上がり、口コミなどにより塾生が一気に増えていきました。凄いぞ、ヒマワリ先生!また音楽が好きなヒマワリ先生は、ピアノ教室までしています。凄いぞ、ヒマワリ先生!そんな明るくて子供に大人気なヒマワリ先生ですが、ブログもしています。自分の息子や学研教室の生徒たちとの笑い話はいつ聞いても癒されています。1丁目まんまる教室(2店舗目)【なっちゃんのブログ】まんまるブログ←クリックして確認!☆最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました。ウィッグ)※新しい情報は随時追加更新していきます。世界初の花が開くリングケース(告白・プロポーズ・プレゼント)今回はめっちゃオシャレな指輪のリングケースをご紹介。年々盛り上がりを見せる扇風機付きウエアの市場。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この記事のトラックバックURLプロフィール当サイトに訪問して頂き、ありがとうございます。音楽やサッカーが大好きな男性です。人様の為になる商品・情報を配信しています。興味のない商品等はスルーして下さい。人様への社会貢献が出来れば幸いです。家族の様に大事にしています。今後とも、宜しくお願い致します。views歩く(ウォーキング)時間によって効果の違いをご紹介(1~60分まで)※様々な病気の予防・改善に最適です。)※あなたの少しの行動が、世界の誰かを救います。