暖かい気候になり、トレーニングレベルを上げているランナーの方も多いかと思います。そこで気を付けたいのが、疲労の蓄積。疲れがたまり、パフォーマンスが低下してしまうことも。気持ちよく走るためにも、疲労をため込みたくないですよね。その作り方を見ていきましょう。春キャベツ...1~2枚ご飯...茶わん2杯分(A)赤みそ...大さじ1砂糖...大さじ1しょうゆ...大さじ1酒...大さじ1○作り方1.ニンニクの芽を1cmにカットする。シイタケはみじん切りにする。春キャベツは千切りにする。2.フライパンにゴマ油とショウガを入れ、弱火にかける。香りが出たら中火にし、豚ひき肉を炒める。ある程度、色が変わったら、ニンニクの芽、シイタケ、(A)を加え、全体がなじむまで、さらに炒める。2016年から、カレーとキッシュとケーキのお店「キリン食堂」を運営。FOOD寒い日は少しの工夫で快適にラン。store週末のRuntripに持っていきたくなる商品を、ラントリップスタッフがんびりセレクトしていきます。