高血圧の改善に役立つ方法を紹介しています。日本人の日常的な生活習慣を見直して高血圧改善を高血圧の改善方法として真っ先にイメージするのは肥満解消ではないでしょうか。これは正しく、高血圧だけでなく生活習慣病の多くがメタボと関係があるのも疑いのないところ。詳細ページでは改善方法ごとにポイントを紹介していますが、ここではもうひとつの注意ポイントを紹介しておきます。それは痩せているヒトでも高血圧になるケースがあるということ。この場合、そうそうダイエットするわけにもいきません。実は、日本人は塩分とアルコールを摂り過ぎるという調査もあるのです。日本の成人が1日に摂取する塩分は約12gで、英米の倍ほどもあるというレポートがあります。20~50代の男性が10g、女性が8gを上限とするなど、塩分多めの食生活が定着しているのかもしれません。飲酒量もアメリカの約2.7倍、イギリスの約1.6倍とも言われています。病院へ行くべきタイミング誰にでもできる高血圧の改善なび。