~カラダ本来の能力を引き出す体操~テニス、ゴルフ、野球、サッカー、バドミントンなど趣味でスポーツを楽しんでいる、あなたへ...中学時代に独学で筋トレを始め、高校で本格的な筋トレと禅に取り組む。その後、フィットネス業界に転身し、高級フィットネスクラブや老舗クラブでの経験を経て、パーソナルトレーナーとして独立。独自のトレーニングメソッドがビジネスマンや経営者に支持され、予約のとれないトレーナーになる。2008年5月に「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」を出版。10万部を超えるベストセラーに。めざせ会社の星スポーツを楽しんでいる方なら、誰もが体験することがあります。それは、その日の調子です。「今日は、なんだか調子がいいなぁ~。」という日もあれば、「いつもの調子がでないなぁ...。」と思う日もあります。あなたも、調子が良い時と、調子が悪い時の差は、よくご存じでしょう。練習の時ならば、まだ良いのですが、大切な試合の時、調子が悪いと困りますよね。いつもなら出来ていたことが、出来なくなり、ささいなミスを犯してしまう。変化によるものなのでしょうか?結論から言えば、その答えは「Yes」であり、「NO」です。趣味でスポーツを楽しんでいるあなたの場合なら、これらの理由は、「NO」と言えるでしょう。練習やトレーニング不足や、経験やメンタル面の問題では無いということです。趣味でスポーツに取り組まれている場合、練習時間もトレーニング時間も限られます。プロでない限り、練習やトレーニングに全ての時間と情熱を傾けるなんてムリな話です。あなたは、プロのように頻繁に試合に出られるわけではありません。趣味で生活はできませんので、これは当然のことです。どれだけ経験が長かったとしても、本番では、いつもと違う緊張感や、環境の違いでいつもの調子が出せなくなるのも当然です。練習不足やトレーニング不足や、メンタル面などは、実際どうしようもないことなのです。これは、趣味でスポーツを楽しまれる方にとって、あたりまえのことなのです...でも、思い出してみてください...あなたも、これまでに経験があるはずです。練習の時であれ、試合の時であれ、いつも以上に調子良く感じた経験があるはずです。あの時のあなたは、絶好調だったのでしょうか?特別なことに取り組んだわけでもないのに、なぜ、いつもより調子良く感じたのでしょうか?色々な理由が考えられますが、結論を言います。あなたが、これまでのスポーツ経験で感じたことのある、この「調子の良さ」ですが、実は、あることをすれば、自在に引き出すことができます。いうことかというと...サビだらけの自転車は、ペダルも硬く、運転が大変です。サビを落として、ギヤやチェーン、ペダル部分にオイルを注げばたちまち、スイスイとペダルを踏めるようになり、運転が快適になります。身体の要所がサビついた状態で、試合に出てしまっています。これは仕方ありません。プロのような徹底した健康管理や肉体管理なんて、とてもじゃありませんがマネできません。私達の身体は、年齢や疲労と共に、体の要所をサビつかせていくものなのです。「じゃぁ、柔軟をしっかりすればいいの?」と思われたかもしれませんが、そうではありません。単純に身体や関節を柔らかくすれば良いといったわけではありません。身体のサビをとり、オイルを注ぎ込むには、専用の方法があります。ちなみに、この方法は、プロのスポーツトレーナの間では既にその効果が認められています。どのような方法かというと...それは、コンディショニングです。聞き慣れない言葉だと思います。多くのプロスポーツでその効果が認められ、取り入れられています。実際、コンディショニングは、筋トレと柔軟とは違った特殊なトレーニングで、あなたの身体の要所を整え、身体全体の動きを良くする効果があります。分かりやすく言えば、機械に油をさすようなイメージです。コンディショニングは、あなたの衰えた筋力や眠っている身体機能を呼び起こすためのトレーニングです。そのトレーニング方法は簡単で、毎日続けるのにも苦労は要りません。その即効性はプロスポーツ選手も納得済みです。具体的に、コンディショニングを実践するとあなたは...万全の調子で、試合にのぞめるプレーの浮き沈みがなくなるスランプになり難いケガが少なくなる身体が動きやすくなるキレが良くなる身体が軽くなる元気がみなぎるこのような、実感が得られます。それだけではありません。コンディショニングは...あなたも、「体幹」や「コア」という言葉を聞いたことがあるはずです。「体幹」が鍛えられると...今より体が動く手足のケガや故障が少なくなるバランス能力をアップする反射力がアップする身のこなしがよくなる体の切り返しがスピーディになる体重移動がスムーズになるフットワークが良くなる持久力を高める腰痛や膝痛を改善する繊細でしなやかな動きが手に入る腕力や脚力だけに頼らず、全身のパワーが使えるようになる投球などのコントロールが良くなるスイングの動きにブレがなくなるなどの、効果が期待されています。書店に言っても、「体幹トレーニング」に関する本をよく見かけます。雑誌やテレビでも、プロスポーツ選手が体幹トレーニングに励んでいる情報がよく伝えられます。あなたもお気づきの通り、体幹は、どのスポーツをする上でも重要です。実際に、現在のスポーツ業界ではあらゆる競技で体幹トレーニングや、体幹を活かした動きが注目されています。体幹トレーニングは、試したことがあるならば良くお分かりだと思いますが、とてもキツイものです。言えば、続けるのは、かなり大変です。体幹を鍛えるのではなく、整えることができます。体幹を強くするわけではありませんが、今のあなたの体幹力をしっかりと発揮できるように、調整することができるのです。今のあなたの体幹力を使って、これまで以上のパフォーマンスが可能になるのです。そのトレーニング法は至って簡単です。このようなトレーニングがあります...あなたは、「プランク」という、コンディショニングをご存知ですか?これは、プロトレーナーの世界では、よく知られているコンディショニングですが、あなたの体幹を整える上で、とても有効なトレーニングです。以下の写真をご覧ください。これだけのトレーニングですが、あなたの体幹は整い始めます。簡単で、驚かれたかもしれませんね。ご紹介した通り、コンディショニングは簡単で、ほとんど苦痛をともないませんので、手軽に、毎日続けられます。その即効性は他のトレーニングに比べて、とても高く、コンディショニングを続ければ続けるほど、あなたは、より高い効果が得られます。機械に油をさすようなイメージで、あなたの衰えた筋力や眠っている身体機能が、目覚め始めるのです。今回は、このようなコンディショニングを始め、誰でもカンタンに取り組める、トレーニングを、あなたにお伝えするつもりです。70代後半の方でも、ほとんどの種目に取り組めるようになりましたので、あなたの年齢であれば、まったく問題ありません。強度【強】サバイバルこれらは全て、あなたがムリなく実践できるトレーニング法です。日常生活にも支障をきたす場合もあります。自然な老化は仕方ありません。あるていどの努力によって、それは改善されるものなのです。この内容を実践し、あなたのできる範囲で継続すれば、あなたの筋力が目覚め、全身がほぐれはじめます。サビ付いた機会に油をさすように、あなたの衰えた筋力や、眠っている身体機能が目覚め始めます。その結果、あなたは万全の調子で、試合にのぞめるプレーの浮き沈みがなくなるスランプになり難いケガが少なくなる身体が動きやすくなるキレが良くなる身体が軽くなる元気がみなぎるこのような嬉しい結果を実感できます。ここぞという時に、「絶好調」でのぞめるようになりましょう!特に、コンディショニングに関しては、本番前に取り組むだけでも、あなたの調子は、飛躍的にアップします。それだけではありません。今回のコンディショニングには、スポーツにとって重要と言われている体幹を効果的に、そして短時間で整えるメニューが含まれています。体幹を強くするわけではありませんが、今のあなたの体幹力をしっかりと発揮できるように、調整することができるのです。今のあなたの体幹力を使って、これまで以上のパフォーマンスが可能になるのです。今より体が動く手足のケガや故障が少なくなるバランス能力がアップする反射力がアップする身のこなしがよくなる体の切り返しがスピーディになる体重移動がスムーズになるフットワークが良くなる持久力を高める腰痛や膝痛を改善する繊細でしなやかな動きが手に入る腕力や脚力だけに頼らず、全身のパワーが使えるようになる投球などのコントロールが良くなるスイングの動きにブレがなくなるこのようなメリットがあります。あなたがお子さんをお持ちならば、今回のトレーニングは大切です。子供の成長を考えた上でよくありません。筋肉や関節を痛めてしまう可能性があります。子供に押しつけてしまっては、かわいそうです。お子さんが、健やかに育ち、かつ、必要な筋力、柔軟力、バランスを身に付けるためにも、今回ご紹介するトレーニングはとても有効です。お子さんが、大切な時に、本来の実力が発揮できるようにぜひ、今回のコンディショニングとトレーニングを教えてあげてください。今回のストレッチ法を知ろうと思えば、本来、私とトレーナー契約を結ばなければなりません。あなたと私が近い距離にいるわけではありません。あなたは普段忙しく、定期的にトレーニングに通うのが難しいかもしれません。私は1人でも多くの、忙しいけど趣味のスポーツを心行くまで楽しみたい、あるいは、健康的な体を維持したいと思う方に、今回のトレーニングを実施して頂きたいと、心の底から思っています。その為にも、今回ご紹介した、コンディショニングを含むトレーニング法をDVDにまとめ、ご提供させていただくことを決めました。あなたが全国のどこに住んでいても関係ありません。今回のトレーニング法をギッシリ詰め込んだDVDを、あなたは今日、ここから手に入れることが出来ます。普通なら中々手に入れられない、本物のトレーニングメソッドを、あなたは、ご自宅で好きなだけ、学び、実践できます。このDVDは、一般では手に入り難い、本格的なトレーニング内容を含むため、16,800円ですが、あなたにリスクはありません。このDVDを見て思うような効果が得られなければ、その代金をお返しするという約束をさせていただくからです。あなたは、一切のリスクなく、今回のトレーニング法をお試し頂けます。4つの特典を、ご用意させていただくことができました。お申込みはお急ぎください。今なら90日間の完全満足保証付き内容に満足できなければ、返金いたします。一目で確認できるカード(PDFダウンロード版)をプレゼンとします。何に取り組むべきかを一目で理解できます。練習場所や試合の日に、このカードを持って行ってください。すれば、ここぞというときに、あなたはコンディショニングを正確に実施し、万全の調子で、本番に臨むことができるでしょう。“ここでしか手に入らない、スペシャルレッスンDVDをプレゼント”もし、あなたがデスクワークをされる方なら、このDVDは必見です。実は、座る時の姿勢一つで、パソコンの作業効率は変わります。椅子に深く腰掛け脚を組んで首を曲げて背中を曲げてこのような、ダラリとした姿勢で、仕事をしていますが、これでは、集中力が高まりませんし、肩もこります。10万部のベストセラーを出した山本先生のノウハウを詰め込んだものです作業効率を高めるには、集中力を高めることです。実は、「姿勢の緊張」と「脳の緊張」はシンクロしています。デスクワークの作業効率を上げるには、まず、姿勢を整える必要があります。この姿勢矯正法は、これまで、数多くのビジネスマンをクライアントとして持ち、トレーニングを実施して来た、私だからこそ知っている、仕事がデキル人用のビジネススキルです。実践できる内容ですので、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