寝具マットレスマットレスの厚さ(高さ)の正しい選び方!ベッドとフローリングで違います2019年11月29日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketマットレスの厚さってどんな種類あるの?自分はどの厚さを選べばいいの?マットレスの厚さは、厚ければいいのではなく、実は用途別に選ぶ必要があります。このページでは、マットレスの厚さの種類7つと、各目的ごとに合ったマットレスの厚さを紹介していきます。参考にして、マットレス購入に失敗しないようにしましょう。この記事の要約マットレスの厚さは使用用途で選ぶ敷布団やマットレスの上に敷くなら3~6cm床に敷くなら厚さ6~15cmベッドマットレスとして使うなら厚さ10~30cm床に敷くなら厚さ10cm高反発マットレス「モットン」、ベットマットレスならコイルスプリング「13層のやすらぎ」がおすすめです。別ページで解説!➤3,000コの製品から選び抜いたマットレスおすすめランキングTOP8はこちらマットレスの厚さの種類7つマットレスの厚さには大きく次の7種類があります。厚さによって使用用途や特徴が異なります。重さは10~15kg。重さは15~25kg。30cm以上は必要ないマットレスの各厚さをより具体的に確認しましょう。購入を検討しているマットレスがあれば、その厚さのセクションを確認してみてください。厚さ3~4cmのマットレスは、それ単体を敷いて寝るのではなく、敷布団やマットレスの上に置いて使います。マットレスに固定して付けるゴム紐がついているものを「マットレストッパー」と呼びます。硬さによって種類があり、硬めが高反発マットレス、柔らかめが低反発マットレスです。柔らかい低反発のほうが良さそうに見えますが、柔らかいと腰への負担が高くなるので、3~4cmのマットレスなら「高反発」のほうがおすすめです。厚さ4~6cmも基本的には敷布団やマットレスの上に敷いて使います。4~6cmのマットレスと比べて厚みがありつつ、コンパクトで持ち運びもしやすいため、車中泊やオフィスでの仮眠用として使うことも可能です。体重が軽ければ底付き感もないので、体重20kg以内のこども用として使用しても問題ありません。厚さ6~10cmからマットレス1枚だけで眠ることができます。種類としては高反発のものが多いです。折りたたんで押入れにしまえるタイプがあり、使い勝手もよくなります。高反発マットレスを選ぶさいには、「自分の体重に合った硬さを選ぶこと」と「耐久性と価格のバランスで選ぶこと」が重要です。自分の体重に合った硬さを選ぶ高反発マットレスは硬さがニュートンNで表記されています。硬ければよいのではなく、自分の体重にあった硬さを選ぶことが重要です。一般的な成人男性・女性であれば「150ニュートン」付近のマットレスを選べば心地よく眠ることができます。200ニュートン耐久性と価格のバランスで選ぶ耐久性は高反発マットレスに記載されている、密度または復元率を確認することでおよその耐久年数がわかります。標準でおすすめなのが「耐久年数3~10年の3~8万円のマットレス」です。密度が30D以上もしくは、復元率95%以上のマットレスを選びましょう。➢厚さ10cmでおすすめのマットレス「モットン」の特徴を見る厚さ10~15cm厚さ:10~15cm使い方:床に敷いて使用/ベッドマットレス特徴:重さは5~12kgタイプ:高反発10cm以上からのマットレスで、床に敷くだけでなく、ベッドの上に敷いて使うようになります。6~10cmのマットレスでは底付き感を感じている方や、マットレスを敷いたままで収納しない方におすすめのマットレスの厚さです。選び方は6~10cmのときと同じです。➢厚さ10cmでおすすめのマットレス「モットン」の特徴を見る厚さ15~20cm厚さ:15~20cm使い方:ベッドマットレス特徴:重さは10~15kgタイプ:高反発・コイルスプリング厚さ15~20cmは、高反発マットレスとしては十分、スプリングマットレスとしては最低限必要な厚さです。マットレスはへたりを解消するために前後入れ替え、裏表をひっくり返して使うものなので、ちょうど良い厚さで重すぎない15cm~20cmのマットレスはより長持ちさせやすいです。➢厚さ17cmでおすすめのマットレス「雲のやすらぎプレミアム」の特徴を見る厚さ20~30cm厚さ:20~30cm使い方:ベッドマットレス特徴:重さは15~25kg。重いタイプ:コイルスプリング厚さ20~30cmはほとんどコイルスプリングマットレスです。マットレス内の構造が複雑に設計されていて、通気性に優れ、寝心地よく、耐久性も高い高級なマットレスになります。価格は8万円以上はします。➢厚さ27cmでおすすめのマットレス「13層やすらぎ」の特徴を見る厚さ30cm~厚さ:30cm~使い方:ベッドマットレス特徴:かなり重いタイプ:コイルスプリングかなり高級なベッドマットレスの中には厚さ30cm以上のものがありますが、厚さ30cmほどマットレスには必要はないですし、重くて手入れが大変になるのでおすすめしていません。目的別で選ぶ厚さフローリング・畳に置くなら「厚さ6~15cmの高反発」フローリングや床に置く場合、マットレスが厚すぎると通気性が悪く、カビが生えてしまいます。フローリングや畳の上に敷くなら厚さ6~15cmの高反発マットレスを選びましょう。8万回の耐久テストをクリアするほどヘタりにくく、10年間寝心地がほぼ変わらずに使用し続けられる性能なため、換算するとたった1日約11円の費用(コスパ↑)。モットンのマットレスは日本製ながらも、ネット通販のみで販売し人件費を極限に抑えたことで、シングルサイズを4万円で実現(値段の安さ↑)。付いているため、90日間実質無料で試しに寝てみることができます(安心◯)。腰痛持ちの方から、はじめて高反発マットレスを購入する方まで、幅広く当サイトでおすすめしています。動画で寝心地を確認するツイッターの口コミを表示ちなみに、わたしオススメのマットレスは、モットン!これ使い始めて1日で朝起きた時に腰が楽で、5日で腰痛治ったよ。2017年8月2日モットンのマットレスは結論からいうと腰痛皆無でいくらでも寝れる。モットンとやらを買った。前の布団が床付き感あったからかな。してもお尻支えられてすごいや笑。関連ページモットンの硬さの選び方モットンのサイズ一覧と選び方モットンの使い方モットンをamazonや楽天よりも最安値で買う方法→公式通販サイトが一番安いモットンに実店舗はある?→ない。購入はネット通販のみモットンのお問い合わせページベッド・すのこベッドなら「厚さ15~30cmのコイルスプリング」ベッドに敷くマットレスなら厚さ15~30cmのコイルスプリングマットレスがおすすめです。5)13層やすらぎマットレスは、寝心地を支えるクラウドMAXウレタン、寝返りをサポートするプレミアム高反発コイルで構成された13層のポケットコイル・ベッドマットレス。クラウドMAXウレタンは、適度な柔らかさ(体圧分散↑)と沈み込みすぎない反発力(寝返り↑)を持つラテックスに、通気性の向上を加えたもの。プレミアム高反発コイルは、通常のポケットコイルよりも3cm長いコイルを使用し(体圧分散↑)、コイルの線材に含まれる炭素の量を多くしています(耐久性↑)。通気孔が4つ付いているため、寝返りを打つたびにマットレス内の空気が入れ替わります(通気性↑)。ポケットコイルマットレスではなかなかない、60日間の返金保証を付けているので、試しに寝てみることが可能です。腰痛を改善や軽減をしたい場合は、厚さがそれなりにあって、腰への負担を小さくしてくれる10~20cmの高反発マットレスがよいでしょう。車中泊をする場合は、車の中に置いておけて、折りたたみができるコンパクトさがあり、寝心地もほどほど必要です。車中には厚さ4~6cmの高反発マットレスを選びましょう。二段ベッドやロフトベッドの場合、厚すぎると天井に頭がぶつかったり、転落帽子柵よりも睡眠位置が高くなってベッドから寝返りを打ったときに落ちてしまう場合があります。二段ベッド・ロフトベッドには、厚さ6~10cmの高反発マットレスを選ぶようにしましょう。マットレスが決まりませんか?こちらの「マットレスおすすめランキング」を参考にしてみてください。約3,000個のマットレスから選びました。\失敗しない選び方を解説/腰痛対策マットレス肩こり解消に効くマットレス三つ折りマットレス横向き寝向けマットレス高齢者向け快眠マットレスお試しできるマットレス反り腰対策のマットレス妊婦向けの快眠マットレスアスリートに人気のマットレス背中の痛み対策のマットレス夫婦2人寝のマットレス水で洗えるファイバーマットレスマットレスの基礎知識マットレスの種類マットレスには主に次の4つの種類があります。ポケットコイルボンネルコイルポケットコイルは、独立したコイル1つ1つが地面に垂直に並べられた、体を点で支える寝心地良い高級マットレス。ボンネルコイルは、コイル同士で連結して、体を面で支える安い硬めなマットレス。ウレタン素材の硬めで反発力が高く、体を泡で支えるマットレス。低反発はウレタン素材の柔らかめで反発力の小さく、体を泡で包み込むような寝心地のマットレス。(➢低反発マットレスランキング)構造や素材の違いから、次のように寝心地が変わります。当サイトでは、硬さを次のようなステータスで表記しています。自分が選ぶべきマットレスが分からなかったら、少し硬めのマットレスを選ぶのがおすすめです。柔め※硬さが選べる製品は■が複数付いています➢マットレスの硬さ診断はこちらサイズの選び方1人用が「セミシングル」「シングル」「セミダブル」、2人用が「ダブル」「クイーン」、親子用が「キング」です。サイズが大きくなると値段も上がります。予算に余裕があれば、横幅の広いものを選ぶと寝返りがしやすくて、快適に眠れます。【トッパー】現在使用している敷布団やマットレスに重ねて使用する厚さ3~10cmのマットレス。【床置き】床に直接敷いて底付き感なく眠れる厚さ8~15cmのマットレス。【ベッドマットレス】底付き感が全くなく寝心地の高い厚さ15~30cmのマットレス。通気性をよくするためにベッドフレームやすのこベッドの上に置いて使う床置薄型マットレスとは床置マットレスとは、厚さ8~15cm程度の薄型マットレスです。ある程度の厚さなので、寝そべっても底付き感はなく、直接床に敷いて使用しても通気性を気にする必要がなく、折り畳んで押入れにしまったりできます。→おすすめ薄型マットレスベッドマットレスとはベッドマットレスとは、ベッドフレームやすのこベッドの上に重ねて使用する、厚さ15~30cmの厚型マットレスです。厚いので底付き感がなく、マットレス内部は複雑な構造をしていて寝心地が高いです。厚い分、マットレス内の通気性を高めるために、直接床に敷くのではなく、必ずベッドフレームの上に敷いて使いましょう。→おすすめベッドマットレスマットレストッパーとはマットレストッパーとは、現在使用している敷布団やマットレスの上に重ねて使用する、厚さ3~10cm程度の薄型マットレスです。現在の寝具の上に重ねることで、体圧分散を向上させたり、寝心地を良くしたり、下のメインの寝具の耐久性を高めたりします。→おすすめマットレストッパーマットレスと敷布団の違いどちらも寝具としては共通ですが、素材に大きな違いがあります。マットレスの素材はコイルやウレタンで基本的に底付き感がなく、敷布団の素材は木綿や羊毛で床の硬さを感じやすいです。一般的に、マットレスは洗ったり天日干しが不可能で、敷布団は洗ったり天日干しができます。從來の日本では敷布団が主流でしたが、近年は寝心地の良いマットレスのほうが主流になってきています。おすすめ敷布団おすすめマットレス体圧分散とは体圧分散とは、寝姿勢で体の一部にかかる圧力を、体の全身に分散させる能力を指します。ローテーションとはローテーションとは、マットレスの前後裏表の向きを2,3ヶ月に1回変えることで、マットレスの一部にかかる負担を分散して、マットレスの耐久性を高める手入れのこと。高反発と低反発はどっちが良い?高反発と低反発の2つで迷われる方も多いですが、ご自身の状況によっておすすめな種類が変わります。●寝具を床まはたベッドに置く必ず高反発にしましょう。低反発の場合、ふんわりして寝心地良さそうに思いますが、実は寝返りがしづらい点、寝姿勢が崩れる点によって、睡眠に悪影響を与えます。●寝具に重ねる(今の寝具が硬い場合)現在使用している寝具がボンネルコイルや、高反発マットレスで硬いと感じ、その上に重ねるマットレストッパーをお探しなら「低反発」で寝心地が上がります。●寝具に重ねる(今の寝具が普通〜柔らかい場合)柔らかめの寝具の上に、マットレスを重ねないようにしましょう。本来の寝姿勢が維持されずに腰痛になります。寝具を買い替えることを強くおすすめします。高反発とポケットコイルはどっちが良い?寝心地が良いマットレスの種類「高反発」と「ポケットコイル」で選ぶときに迷いますね。この2つは値段によって、どっちのほうが寝心地が良いかが変わってきます。予算によって種類を選びましょう。予算が3~7万円であれば高反発ウレタン、予算が8万円以上であればポケットコイルを選ぶのがおすすめです。店舗で寝てみるまで買わないほうが良い?店舗で寝心地の良さを感じて購入しても失敗するケースが多くあります。寝てみたら「寝心地が良かったから」という理由で購入するのは危険です。マットをトゥルースリーパーにしてから眠れくなったwwwとりあえず1週間続いたら返品しよう。私には合わなかったのかも。重要なのは入眠時の寝心地よりも、長時間寝て朝起きたときの気持ちよさや体の軽さ。2~3ヶ月のお試し期間の付いているマットレスを選ぶようにしましょう。(➤返金保証のついた長期間お試しできるマットレス一覧)何万円のマットレスを購入すればいいの?安いものだと5,000円、高いものだと30万円のマットレスがあり、1日の3分の1を過ごす睡眠だから数十万円出すべきか、それとも3万円でもそこそこの寝心地を味わえるのか、選ぶときにかなり迷いますよね。床置きのマットレスなら3~8万円、ベッドマットレスなら8~20万円、マットレストッパーなら1~3万円の間で、予算との相談をしながら購入しましょう。迷われる方は、4~5万円ほどのマットレスがベストです。➤コスパの高いマットレスランキング高級なマットレスの購入が怖いですマットレスの中には、2~3ヶ月、お試しで使用できる製品があります。高級なマットレスを選ぶのであれば「返金保証」「お試し期間◯◯日」と書いてあるものを選ぶようにしましょう。