初心者のベリーダンス教室をお探しなら、親切・丁寧な指導で楽しくレッスンできるベリーダンス教室ベリモを。ベリーダンスの上達方法お腹~腰周りをうまく動かすコツ皆さんこんにちは!Emiです。今回はお腹~腰周りを上手に動かすコツをお伝えしたいと思います!ベリーダンスのエクササイズでお腹~腰周りを動かす動作をやっていますが、お腹~腰周りを動かすというのは、日常生活を送る上ではなかなか意識しづらいため、最初はどのように動かしたらよいのか分かりづらいと思います。そこで、上手に動かすコツとして、“おへその向きを変える“ということを意識してみると良いかと思います。おへそが斜め上を向くと、自然と腰が入り、骨盤の向きが変わります。おへそが斜め下を向くと、腰が引けて、お尻を後ろに突き出したような姿勢になります。この動作を交互に繰り返し練習することにより、骨盤の向きをうまく変えることが出来る様になり、お腹~腰周りをより大きく滑らかに動かすことが出来るようになってくると思います。(60)体幹を鍛える為のバレエ教室案内ベリモの方がバレエもやりたい場合、お得に受けられます。reserved.ページ上部へ戻る。