浪人生は一日中勉強しているので、疲れていると思います。そんなときはどうするか?そうですね。今回は超リフレッシュできる息抜きをかき集めましたので、ぜひ参考にしてみてください。実は極めれば、どんなときでも精神状態をコントロールすることが出来る「瞑想」です。日頃から「瞑想」をし、極めることで受験当日の精神統一にも使えるようにしましょう。<瞑想のやり方>姿勢を正し、目を閉じる鼻で深呼吸をする頭を真っ白にする初めのうちは「3.頭を真っ白にする」は難しいと思うので、自分の呼吸に意識を集中してみてください。呼吸に意識を集中すると、自然と頭では何も考えなくなります。運動する結局、体を動かすことが一番のリフレッシュになります。運動部や運動部だった人は、体をあんまり動かさないとストレスが溜まってくると思います。そんなときは思いっきり運動して、息抜きをしましょう。今回は、運動をほとんどしない人のために、<ランニングしよう>運動できる服に着替えます。靴ひもをしっかり結びます。それなりな速度でランニングだいぶ息が上がったら終了それなり、というのは1500m走なんかで自己ベストを狙うくらいの速度です。それなりな速度で、5分も走れば意外と息が上がると思うので、息抜き終了です。実は、有酸素運動のあとの30分間は記憶力がアップするんです。寝るとすべてがリセットされます。昼寝をしたら起きられない人もいますよね。そんなときはグッスリは眠らない目覚まし時計をかけるスプーンを手に持って寝るetcの対策を取りましょう。15分くらい寝れると、一番ベストな息抜きになると思います。スプーンを持って寝ると、眠りに落ちたタイミングでスプーンを落とすので、その音で起きることが多いです。音楽を聴く私は音楽を聴くのは好きなので(とは言ってもにわか)、この記事も作業用BGMを流しながら書いてます。受験生が音楽を聴くなら、自分のお気に入りでもいいけど、↓がおすすめ。【2019年版】心に響く!受験応援ソングのランキング25選!名曲ばかりなので、ぜひ聴いてみてください。「詩・俳句を詠む、鑑賞する」というのも、いいですね。頭はそんなに使わないし、華やかな気分になります。私は名言集とか結構好きなんですよ。かっこいいし、元気もらえるし、勉強に対するやる気も湧いてくるくるし、良いことばっかり。受験勉強の息抜きには最適だと思います。boketeを見る殿堂入りのリンク貼っておきます。https://bokete.jp/boke/legendちょっと「ボケて」は中毒性高すぎるので、理性が強い人しか使えない息抜きですね。おやつ私が勉強の息抜きに必ずいれるのは、「おやつ」です。毎日あるので、コンスタントに15分の息抜きになります。普段は駄菓子がたくさん+団子一本みたいな組み合わせですが、やっぱり「ココア+シュークリーム」が一番幸せですよね。ココアの温かさと、シュークリームの幸福感の相乗効果で受験合格より嬉しいんじゃないかと思うくらい、幸せです。漫画を読むワンピース僕のヒーローアカデミア銀魂ジョジョの奇妙な冒険からかい上手の高木さんドラゴンボールあたりは安定の面白さです。何度読んでも飽きない。(ただ私の好みが上の本なだけ)漫画は文字の少ないものなら、1冊20分くらいで読み終わるので、漫画が1冊読み終わったら勉強開始。ようなルールを決めて勉強の息抜きに使えそうです。まとめ勉強の息抜きは、勉強以外の自分の好きなこと、をすればリフレッシュできると思います。そのときは、限度を決めることを忘れずに。息抜きをしたら勉強頑張ってください。AMコメントありがとうございます!基礎問題精構はいい本ですよね。色々な理由で更新できない期間も多いですが、記事の質は向上させるように努力しています。あと、何かリクエストがあれば言っていただければ、お応えできる範囲で全力で対応しますので。これからもよろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。次は文系の良問プラチカで決まり!王道は裏切らない!今回は「文系・理系の良問プラチカ」を紹介していこうと思います。プラチカについては、「青チャートよりレベルが低い」とか「一対一の次にやるべき」などレベルに関しても意見が分かれます。...ノート&ルーズリーフの種類別の特徴!罫線・無地...可能性は無限大!ノートやルーズリーフには実は多様な種類があります。無地or方眼or罫線。リング綴じorノート綴じ。かわいい」みたいな言葉を検索窓に入れたましたね。今回は「ノートのまとめ方」や「まとめノート」の話です。本当の使い方】単語の覚え方?単語が自然と頭に入ってくる!単語が覚えられない。覚えても、すぐに忘れてしまう。