料金・ご予約アクセスお問い合わせHomeカウンセリングが初めてのあなたへカウンセリングが初めてのあなたへはじめまして。尼崎カウンセリング研究所のホームページへお越しくださり、誠にありがとうございます。心理カウンセラーの南ユウタと申します。✅対応可能なお悩み・生きづらさ✅具体的な解決策などについて、分かりやすくご紹介します。あなたは今どんな悩みや、生きづらさや、症状をお持ちでしょうか。「どうしたら幸せになれるの?」と途方に暮れているのかもしれませんね。過去にたくさんの生きづらさの中にいました。傷つき、たくさん傷つけ合いました。あんな風に苦しまないでほしい。そんな思いが、カウンセラーを続けている原動力です。「どんな人がカウンセリングしてくれるの・・・?」など、さまざまな不安や心配をお持ちの事と思います。以下のような方が対象です。僕は、自分自身のカウンセリング経験から「いいね軸」と「いのち軸」という新しいことばを考案しました。いうわけで今日は、ご自身の「いいね軸度」をチェックしてみましょう。1きずな(愛着)✅人が怖い・信じられない・親しくなれない・人を避ける癖がある。✅「いい人」を演じてしまう・「いじられキャラ」を演じてしまう。✅頼まれごとにノーが言えない。✅恋愛や結婚で、パートナーとの関係がうまくいかない。✅人と仲が深まると強い不安に襲われる。✅まじめで責任感が強いため、自分や他人に完璧を求めてしまう。✅しんどくても他人に言えない・相談事を打ち明けても途中で茶化して終えてしまう。✅他人の世話ばかりしてしまう。✅他人とのつながりを拒絶したり、軽蔑している自分がいる。2きもち(感情)✅最近、突然なみだが溢れてコントロールできなくなってきた。✅感情がマヒしている気がする。✅パニックになりやすい・落ち込みが激しい・すぐキレてしまう自分をやめたい。✅何をしても心が満たされない。✅自分の気もちを率直に表現するのが苦手。✅自分の気もちはいつも後回しになっている。✅怒っている人、怖い表情や怒鳴り声に過敏に反応する。3セルフイメージ(自分像)✅他人にどう思われるかとても気になる。✅相手を怒らせないか、嫌われないかと常にビクビクしている。✅自分に自信がもてない・「ありのままの自分」がわからない。✅人から自分の意見や感情を求められても困ってしまう。✅人から認められたい気もちが強い。✅「ちゃんとした自分」「できる自分」「特別な自分」「すごい自分」でないと認めてもらえないと思っている。✅「誰かの役に立たないと、生きる価値がない」と思っている。✅プライドは高いけど、劣等感も強い・ほんとうは自分がキライ。✅「手を抜く」感覚がわからず、つい限界まで頑張りすぎてしまう。✅すぐに自分と他人を比べてしまう。✅他人にはやさしいが、自分には厳しい方だ。4主体的な生き方(主体性)✅チャレンジできない。✅一歩が踏み出せない。✅逃げ癖・あきらめ癖があると思う。✅自分で決められない。✅コツコツ続けることに意味を見出せない。✅成功したいが、意欲がわかない、モチベーションが長続きしない。・・・こうした方に、カウンセリングは確かな効果があります。カウンセリングは、効果があるのでしょうか?具体的には、どんなことをするのでしょうか?こういったカウンセリング初心者の方が抱きがちな疑問にも、わかりやすくご説明いたします。「自己肯定感」をふくらませる、負担の少なく効果の高いやさしい最新カウンセリング尼崎カウンセリング研究所では「いいね軸の生き癖」による「自己肯定感」の問題が、生きづらさや悩みの根っこにあることが多いと考えています。「ありのままの自分で大丈夫なんだ」という基本的な安心感と自分への信頼感です。この自己肯定感が心の中に満たされるとき僕たちが元々持っているやさしさや愛情、つながる力、喜びに溢れ、イキイキと生きていけるようになるのです。この自己肯定感をふくらませるためには、あなたの心の深いところに眠っている【心の自己回復力】を最速で引き出し、自己肯定感を育むカウンセリングが最適と考えております。ふくらませるためには、こころとカラダから【2つの自己回復力】を引き出す必要があります。その2つの自己回復力とは、以下のような力のことです。1愛着の力(きずな)本来、人は一人きりで生きていけるような心とカラダに作られてはいません。人の心とカラダは、最大限の自己回復力を発揮します。2感情の力(きもち)また、感情のエネルギーを最大限に引き出すことでより効果の高いセラピーが可能になります。ネガティブな感情も、ポジティブな感情もすべて上手に活用することであなたの心はみるみる元気になるのです。人間なら誰にでも備わった自己回復力を最も速く・効果的に引き出すメソッドが南ユウタの開発した「自己肯定感を育む、いのち軸カウンセリング」です。アメリカ発最新の心理療法のスキルや最新理論も常に貪欲に取り入れながら、従来の心理療法と組み合わせることで体系化した、独自のカウンセリング・スタイルです。いのち軸カウンセリングには、3大特徴があります。変化が速く・深く・永くこころに定着するという特徴です。誰もが本来もっている【心の自己回復力】を取り戻しながら最速で、自信のあふれた自分になっていく...それが、南ユウタの理想のカウンセリングです。表に見えている「症状」や「悩み」の背景にある「無意識レベルにある原因」にアプローチする根本解決のための心理療法です。「無意識レベルにある原因」・・・それが【信念】と【心の癖】です。【弱い自分は見せてはいけない】といったものです。ほとんどのケースで不自由な【信念】と【心の癖】のセットが生きづらさのパターンを作っているのです。【がんばれない私になったら、見放されるのではないか】といった怖れを抱いていることが良くあるのです。した【信念】と【心の癖】のセットは多くの場合、子ども時代の養育者(とくに親)との関係やトラウマ体験がきっかけになっています。尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングは、こうした無意識レベルにある【信念】と【心の癖】のセットに素早くアクセスし、あなたのペースで、ゆっくりと手放すことをサポートします。すると、自己回復力が引き出され「自己肯定感」が上がり負のサイクルから抜け出せる方法がわかるので心に元気を取り戻せるようになるのです。心の回復までのカウンセリングの大まかな流れ尼崎カウンセリング研究所のカウンセリングの、大まかな流れは以下の通りです。悩みの全体像の把握&改善までの手順お話を丁寧にお聴きしながら、まずは悩みや問題の全体像を把握していきます。そのうえで、改善・克服のための手順をお示しします。*改善の道筋がわかるだけでも、かなり希望を持たれる方が多いです。複数の心理療法の中から、ご相談者さまに最適な方法を見つけていきます。無意識レベルにある原因にすばやくアクセスすることで、最適な解決法を見つけます。・・・その他さまざまな方法の中から、あなたにピッタリの方法を見つけていきます。【信念】と【心の癖】のセットに気づき、あなたのペースで手放していくサポートを致します。ここまで来ることで、以下のような効果が出てきます。✅生きづらさの背景がよく理解できる。✅悩んだときの立ち直りが早くなる。✅これからどう生きていきたいかがわかる。✅ネガティブな感情や思考との上手な付き合い方が身につく。✅子どもやパートナーとのコミュニケーションが改善する。自力でも負のサイクルから抜け出せるようになりますここまで来ると、自力で「負のサイクル」から抜け出せるようになります。最終的には、現実的な課題と自分の力や心の状態と照らし合わせながらカウンセリングを卒業されるタイミングを、カウンセラーと一緒に話し合います。尼崎カウンセリング研究所の特徴1どんなお話でも、一切否定せずにお聴きします。カウンセラーは、どんなに深刻な悩みや秘密にせざるを得ないこともたくさん聞いているプロです。外部へ一切漏らしてはならないという「守秘義務」もありますから、どうぞご遠慮なく何でもお話ください。2複数の心理療法の技法を扱い、ベストな改善策をご提供できます。いろいろなタイプのご相談に合わせて、最適な技法を用いることで、改善のスピードが上がります。3アメリカ発・最新の心理療法も多数取り入れた独自のメソッドで、あなたをサポートします。従来の心理療法ではよくならなかった方も、この最新の方法なら改善・克服もまったく夢ではなくなりました。関西で受けられるのはここだけです。4癒されるだけでなく、心が安定し、立ち直りが速まり、傷つきにくい心が手に入ります。癒されるだけでは、また悩みや生きづらさは繰り返されてしまいます。5悩みの根っこに素早くアプローチし「負のサイクル」から抜け出すことを最優先します。「話を聴くだけ」では悩みは解決しません。悩みの根っこを特定し、最優先で負のサイクルから抜け出すことで、心の余裕がそれだけ速く出てきて、改善スピードも上がります。6自分の感情をコントロールできるスキルが身につきます。これにより、ネガティブ思考やストレス・トラウマなどに振り回されないようになれます。不安やイライラと上手に付き合えるようになり、自然とおだやかな心の状態が訪れるようになります。7自分も相手も尊重したコミュニケーションのスキルが身につきます。自分の気もちや意見を上手に伝えられるようになったり、効果的な言葉の用い方が身につくことで、対人関係が改善します。8自分を犠牲にし過ぎたり、振り回されないための「人付き合い」のスキルが身につきます。複雑な人間関係を柔軟に、したたかに生き抜く「人付き合いスキル」が育まれます。9カウンセリングの効果が長続きするように、専用のシートや資料もお渡ししています。いつでも見返せる資料が手元に残るので、カウンセリングを終えた後でも、カウンセリングの効果が一生続くようになります。10お子様の悩みや、愛着の問題(愛着障害)にも対応できます。「心のきずな作り」=「愛着」を重視した最新カウンセリングも実施していますので、親子関係の悩みや、お子様の問題(不登校やいじめ)、また最近注目されている「愛着障害」にも対応できます。11「ポジティブな感情」をふくらませることに注目したカウンセリングだからこそ「ネガティブ思考」や「不安症」にも最適です。気分が落ち込んだときに、ポジティブな「考え方」よりも、まずは「ポジティブな気もち」をふくらませる技術をお伝えしています。これが有るか無いかで、気分を改善する効果は断然違ってきます。尼崎カウンセリング研究所(所長:南ユウタ)のお約束ページに記載されている料金以外は、一切費用はかかりません当カウンセリング研究所は宗教団体と一切関連がありませんレンタルルーム併設のため、カウンセリングに来られていることを第三者に知られることはありません。お試しカウンセリングを受けられた方に、次の予約を強制することは一切しておりません。依存ではなく、自立できるようになるためにご相談者に対してカウンセリングを行います守秘義務があるため、カウンセリングで話された内容は、ご相談者の同意なしに外部に洩らしません※スカイプ・ZOOM等のビデオ通話アプリでのオンラインカウンセリングも可能です。(カウンセリング料金は同額です)↓ご予約はこちらから2019年1月・・・満席2月・・・満席3月・・・満席4月・・・満席5月・・・満席6月・・・満席7月・・・満席8月・・・満席9月・・・満席10月・・・満席11月・・・満席12月・・・満席おかげさまで多くの方にお問い合わせ・ご予約頂いております。ご検討なさっている方は、この機会にお早めにお申込みください。(完全予約制です)特典効果が《速い・深い・永い》最新セラピーのエッセンスが詰まった自宅でできる「セルフカウンセリングのワークシート」を3枚、無料でお渡しします。病院での診断・治療が必要な方は、まずは精神科や心療内科を受診してください。*どんなふうに話していいか戸惑っている方もご安心ください。上手に話す必要はまったくありません。今のあなたのままでいいのです。080-3831-3548「心理カウンセリング(心理療法)を予約したい」とお伝えください。ご来店していただく方が増えております)→メールでのお問い合わせはこちらカウンセリングが気になる、でも不安・・・という方は、まずはお問い合わせください。※お問い合わせの際に、継続的な心理カウンセリングの必要性があると思われる具体的なご相談にはお答えできない場合がありますが、それは正式なカウンセリング契約をしないままに心理療法行為を行うと、かえってあなたを傷つけてしまうことも考えられるからです。ご理解のほどよろしくお願い致します。5-21-12ご予約フォーム※稀に”メールを送ったのに届いていない”という事態が発生しております。2~3日以内にこちらからの返信がない場合は、お手数ですが(080-3831-3548)までお電話頂くか、再度メールアドレスをご確認の上ご予約頂きます様お願い致します。*当てはまる項目にチェックを入れて下さい。毎月5名様限定・体験カウンセリングHSP専用メール講座ACって?HSPって?ブログよくあるご質問プロフィールいのち軸で自己肯定感を育む南ユウタ僕自身、子どもの頃に両親の離婚、母親のうつ、妹のいじめ体験、不登校という心の張り裂けそうな環境にいました。対人恐怖症のような状態に長年苦しむことになりました。心のバランスを崩した人たちの問題にかかりきりになる「共依存」状態で、ずっと悪循環を繰り返していました。自分らしさを見失い、自信のなさや慢性的な空虚感や生きづらさを感じていた中、カウンセリングと出会い、人生が変わりました。その後は、現場に出て生々しい相談現場の空気感を毎日のように感じながら、海外の最新のアプローチも貪欲に取り入れつつ、身体の感覚を重視し、安心感や愛情や幸せな気持ちなどの「ポジティブ感情」を膨らませることを大切にした独自の援助活動をさせて頂いております。詳しいプロフィールはこちらからお読みいただけます。