玄関開けて出迎えてた方w本来の予定距離からは短縮されつつも無事に帰宅しました。朝っぱらから寝坊して、どうすんねん今日?と思ったドタバタも何とかなりました。これからぼちぼちと距離を伸ばしていきますよ。山は行かんけどねwwとりあえず、次回の目標は.......寝坊しないことだなwwガーミン電源切らなかったから、東京湾の移動もキチンと記録されてた...一応、ランキング参加中でございます。↓宜しくお願い致します。trackback18連休初日から行くよ、遊ぶよ.....金曜日のこと。幸いな事に土曜日から3連休です。今まで毎年3月は、修羅場だったのが今年は違うのです。いつも、いつも自分ひとりで抱え込んでいた事を色々と他の方に押し付けて振り分けて、やっと普通の3月が送れる事になりました。よし.....遊ぼうwまずはWフロントライト。!ウェアもばっちし準備OK!!コースもガーミンに放り込んで完璧!!!はよ寝んとね。土曜日は朝3時起きの4時出発の予定なのです。....................................................................................................................................................................................................................................................................起きました。出発時間から1時間遅れの朝5時にw2週連続の寝坊、ここに確定ww先週に引き続いて、どないすんねん.......一応、ランキング参加中でございます。↓宜しくお願い致します。trackback15摂生するために食事から変えてみるべし.....食べること。人は食べないと生きていけません。暴飲暴食と過度の飲酒を避けて栄養バランスの整った食事を取ることが理想とされています。暴飲...ガバカバと飲んでみたり暴食...深夜から焼肉をガッツリと食べてみたりどれも、これも、思い当たるなww以前は少なくとも朝と夜は自宅で作って食べていたんですが、いつのころからか、忙しさに負けて朝はコンビニのおにぎり。昼は食べてる時間がないので、食べないで夜は適当につまむだけ。去年の夏頃から”仕事で遅いから”の大義名分?で食生活乱れまくり、飲みまくりで過ごしたところ、明らかに体調不良となりました。集中力が続かない、体がダルい、などなど。これはいかん、という事で何とかしようと只今、食事改革中です。油っこいものから野菜へ。大豆の煮たものゆでタコの酢味噌和え。派手さはなくなりましたが、野菜中心の食生活です。因みにゆでダコの酢味噌和えにはしっかりとお供付き。お供たちw翌日の朝ごはん。レーズンパンと、はちみつ。昨日の残りの豚汁りんご。はちみつなんて使う事なんてなかったのに、なんかえらい変化です。野菜たっぷり汁にウドンを入れて薬味に刻みのりと、ゴマとネギをパラパラ。トマトのブツ切りカボチャの煮物。カボチャなんて食べるの何か月ぶりだろwちりめんじゃこと、ゴマをフライパンで煎ってふりかけを作ってみたりと。自宅で食事作れば安上りにもなりますけんね。余計なお金も使わなくてすみます。言って、何も買わないけどww摂生しないと、出来る事も出来なくなりますからね。今、飲みは嗜む程度にちょっぴりです。一応『酒は百薬の長』と言われているのでww一応、ランキング参加中でございます。↓宜しくお願い致します。trackback13朝3時に起きる予定が起きたら9時半でした『続き』.....ブルベ号を準備して....ルートもばっちり準備して3時起床のはすが、朝9時半過ぎに起きるwwこれは、いけませんなあ........こうなったら仕方ないのでプランBを考えましょう。そもそも、最後に走ったのが2月中旬。最後に200km越えたのが1月頭。そんなんで「200km走ろう」と考える事自体がおかしいのですwここは、まともな人になりますよwwという事で、ルート変更て朝10:30スタートのぶらぶらライドへ。山なんて行きゃしませんよ。距離走れれば、何とかなるんですよ。走ってないけどね.....10時半出発という事で、ウェアも春仕様に。春物のアウターに、ビブタイツ。足元は....今年初のシューズカバー無し!そして去年まで履いていたボントレガーシューズ。クリートは新品を用意。賭けております、この復活に。これが復活に至る最後のラストチャンスかもしれません。この復活に乗らなければ、もう二度と乗らないかもしれません。多摩川沿いをスタート。今回の復活ライドに辺り、ニューアイテムを投入しました。買ったんだから使わないと。あと一ヵ月もしたら、秋になるまで使わなくなるからね。長袖」ジャージ投入!赤ジャージだから、すんげえ目立つわw国道1号を南下して鎌倉・鶴岡八幡宮を通過して鎌倉の海を見てペースはまったりです。35km以上は絶対に出しません.....出せないしw頑張る事無く、常にまったりとマイペースで坦々と進みます。ブルベのように坦々と進みます。横須賀・ヴェルニー公園に立ち寄って国道357号をくるくると進みます....35km以上は出さないよ。一つだけ、心がけている事がありましてね。信号や渋滞の有る都市部でも、この一定ペースが守れれば長距離も何とかなるんじゃなかろうかと思っております。山越えの100kmは除外しましょうwという事で、朝10時半スタートで6時間後の16時半前。無事に6時間で100km達成!都内から川崎~横浜~鎌倉~三浦~横須賀~横浜と信号峠と渋滞峠を越えて来たわりにはいいんでないかな。乗ったの一ヵ月ぶりだしwwまったり、のんびりと復帰戦を楽しんで来ましたよ。正直な事を言うと......もう飽きたのかも、このまま終わりかも、と思っていた事も有りました。今回久しぶりに乗ってみて思ったこと。長袖ジャージ」こんな感じです。あと1ヵ月半もすれば、夏ジャージに衣替えのためこのジャージ、この時期は着れてあと何回かな.....一応、ランキング参加中でございます。↓宜しくお願い致します。trackback12さあ、いよいよおかしな世界に戻るための準備ですよ.....突然ですが、今の子。