MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。Ltd.(翻訳)知らずにまわりに迷惑をかけていませんか?果てしなく約束をつくってしまい、その日が来るとその計画をキャンセルしたくなる。できるだけ守れそうな約束だけをしても、やはり土壇場で、どうしても嫌に......。平日の仕事帰りの疲れた状態で、気力を奮い立たせるのは難しいもの。そんな気分の日でも、無理やりにでも約束を守るべきなのか、別の日にずらしてもらってもいいのか、悩みます。Couch』の著者でもあるシェリー・アマテンステインさんが、なぜいつも、あなたが土壇場で友達との約束をキャンセルしてしまうのかを分析。当てはまる人は、自分のキャパを超えた物事をやらない方がよいようですよ。shutterstock土壇場で約束をキャンセルしたいと思ってしまうことや、たまに本当にメールや電話で直前にドタキャンすることがあるからと言って悪いわけではありません。多くの人にも同じような経験はあるからです。ドタキャンしたくなる気持ちと、本当にドタキャンしてしまうのには大きな違いがあります。急性ウイルス性腹痛になったり、仕事の締め切りに追われていたり、家族が病気になるなどの緊急事態であれば、ドタキャンも正当な行為として認められます。なければ、気合を入れなおすべき。ドタキャンしてしまうと、友人をがっかりさせたり、重要なイベントに参加しなかったりしたことを、のちに後悔してしまうことになるのですから。約束は守ることが大切なのです。約束をするときには「気分がのったら行くよ」なんて、小声でぶつぶつ回答しないことが大切。朝はベッドの方が気持ちよくて、仕事には行かないよ、なんてことにはなりません。ズル休みはせず、ぐちゃぐちゃ言わずに会社に行くのです。家にいたい気分だからなんて理由で会社を休むなどせず、そうなった場合の結果を考えるべき。shutterstock仕事の後、家にこもりたくなる原因は何かを知ることが重要です。それともうつ病で、以前は楽しめていたことに興味がわかなくなった?とはいえ、仕事が忙しかった日に家でゆっくりしたい気持ちは、至って普通です。義理を果たそうとしないことが大事です。4つの行動パターンを知れば楽になれる。NY在住ベストセラー作家がわかりやすく説明します。本当の意味を解説!日常では考えもしない事が起きる夢の世界。Ltd.(翻訳)#メンタルヘルス#ヘルスケア#ストレスフリーシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyリバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー101分で仕込めて効果も絶大。「ケガ予防」のランニングシューズ編集部5人が自腹で買ってる、太りにくいヘルシーおやつ看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つメンタルが強い人の6つの習慣。可動域を広げるエクササイズ5選セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10自然にコレステロールを下げてくれる12の食品1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイラインSponsored高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけメンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!心臓発作が起きている3つのサイン。2020年に流行るフィットネスは?一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?Advertisementあわせて読みたい疲労回復の6つのヒント。肩と背中をグーンとのばすストレッチSPORTS2020.01.28【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。