」と心から感謝すれば、相手も満足してくれます。食欲をコントロールしているのは脳ですが、デザートを見て「美味しそう♪」と思うと、脳から信号が出て、胃の中の食べ物を腸へ押し出し、デザートが入るスペースを作ります。そのまま食べると、入れるスペースができているので、食べれてしまうんですね^^別腹の対処法は、食べるデザートを最初に小さく取り分けるようにします。毎日食べるのではなく、週に1回など期間を設けて、高価なものをたまに食べるといったルールを作ります。複数当てはまる肩は、全部やろうとすると大変です^^;でも、自分がやりやすそうなものから何か1つ、まずは1週間続けてみましょう。[食べ物]​コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。