自転車に乗れる様になるためにやったこと....。人はどんなに情報をインプットしても実践し失敗を繰り返しながらアウトプットして初めて自分の経験として情報が知識として蓄積されます。自転車に乗れないからと言って、どんなに自転車に乗る方法やコツを情報収集して頭で理解しても実際に自転車に乗らなければ乗れる様にはならないのです。自分の走りがどの様に変化するのかを確認して初めて今の自分にとってその練習方法が合っているかどうかが分かります。辛くなった時に諦めないメンタルコントロール力を身に付ける為に練習と言う実践でアウトプットして失敗を繰り返しながら経験として知識を蓄える事を繰り返して行く事で知らず知らずのうちに走力が上がって速く走れる様になります。練習で失敗する事を恐れなくなりました。認めた上で行ける所まで粘ってペースが落ちてもいいや。開き直ると意外と最後までペースが落ちずに走り切れてしまったりするのです。経験していく中で心や技術を磨いて行くことが大事ですね。継続は力なり走り続けるためにも走った後のケアも忘れずに行いましょう。マフェトン理...トレーニング方法マラソンの第一歩~歩く事から始めよう~マラソンを始めようと思っても、「最初は何から始めたら良いの?」と、疑問に思う方も多いと思います。どの位の距...トレーニング方法1時間歩く事に体を慣らすフルマラソンの大会では、制限時間と言うものが存在します。制限時間は大会の主催者側が決定するので、大会によって制限時間は違います。ランニングシューズ選びランニングを始めるに当たって、一番最初に悩む事がランニングシューズ選びです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org。