ホットヨガスタジオと溶岩ヨガスタジオを完備した充実のYOGA空間。電話からも予約可能:042-732-0203室温38°C前後、湿度65%前後の環境の下で、体の変化を実感しやすい厳選したポーズを60分~75分行います。ヨギスタイルのホットヨガ・溶岩ヨガは、「誰もが効果を実感できるものを提供したい」そんな思いで導入されました。運動は続けることで効果がでるのに、効果が出る前にやめてしまったり、効果をだすための運動強度がわかりにくかったり。ホットヨガの暑い環境は回数を重ねるごとにどんどん慣れていき、楽になります。どんな方でも続けていけば効果を感じやすいのです。暑い中だからこそ、通常よりも大きく柔らかく体がのび、普段使えていない体の部分の動きが良くなることで、肩こりや腰痛、むくみ、冷え症、シェイプUPに対して、早くそして大きな効果がでてくるのです。一回一回のレッスン自体も、心身ともにすっきりと解放されて気持ちよく、気持ちいいから続けたくなる。温かい環境により「誰もが早く効果を実感できる」。ヨギスタイルのホットヨガを繰り返すことで得られる素晴らしい恩恵を、是非ご体感して下さい。柔軟性向上ホットな環境の中で続けることで、関節が柔らかくなり、柔軟性が向上するので、しなやかで回復力が高い良質な筋肉をつくります。歪みがない左右対象の骨格を目指せます。硬くなって狭くなった関節の可動域を適切に広げ、肩の痛みなど不快な症状の改善にも効果的です。ダイエット効果デトックスやあらゆる効果などで痩せやすい身体をつくり、体幹を鍛えることで普段使わない筋肉が鍛えられて、しなやかに引き締まります。全身の血の巡りや、リンパの流れをスムーズにすることで、むくみや冷えが軽減され、自律神経も安定する健康な身体へと導きます。メンタル安定ヨガのゆったりとした深い呼吸は、気持ちをリラックスさせます。心と体のバランスを養うポーズも多く、自然と調整する力も養います。芯から温め新陳代謝を活発化させます。老廃物を体外に排泄します。毛嚢にたまった化粧品を皮膚から汗とともに排泄します。亜鉛=皮膚の新陳代謝、甲状腺ホルモン、女性ホルモンの働きを良くし、よい肌の状態を保ちます。味覚、臭覚の保全、免疫機能を調整します。カリウム・マグネシウム・リン・ナトリウム・マンガン・銅・鉄、その他様々なミネラルを含んでおり、確認されているだけでも30種類以上に及びます。免疫機能が低下したり代謝機能も低下してくると、老廃物が排出されずに体内に蓄積し、さまざまな病気の原因となります。した老廃物を排出し浄化することによって、健康で美しい体内環境を実現することができます。電話からも予約可能:042-732-0203ホットヨガ[11種類]最大60名収容できるホットヨガスタジオ。最適な空間で新陳代謝を高めデトックス効果を得られます。筋膜とは、筋肉や内臓、骨などを支えており、全身組織を包んでいる膜のこと。筋膜を柔らかくし、筋肉の滑りを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」といいます。ラクロスボールを使い、筋膜リリースをして身体をほぐしながらヨガのポーズも行っていきます。レッスンの強度は低く、体をほぐすことや可動域を広げることがメインとなります。ヨガは、自分の身体に向き合い、常に自分の身体の声を聞きながら進めます。ヨガ本来の効果(心身の健康)を引き出すために、身体の機能を理解しエクササイズを通してより心地よくポーズを行います。日常生活の無意識な習慣の積み重ねによる姿勢の悪さや無駄な緊張、効率の悪い動きを改善していきます。軽く運動を始めたい方や、ヨガってどんなものか体験してみたい方、初心者の方におススメです。肩こり腰痛、身体のコリを感じていたり、仕事や日々のストレスで心が疲れている等、様々な不調や悩みをヨガを通して改善していきます。普段のライフスタイルに気軽にヨガをプラスしていただくにはピッタリです。■陰ヨガ運動強度ゆったりとした深い呼吸とともに長めにポーズをとり、身を委ねていくことで、筋肉の緊張により硬くなった心と身体を緩ませていくヨガ。リラックスを目的とした方におすすめです。座位、仰向け、うつ伏せのポーズが中心なので、初心者の方や高齢者の方でも安心してご参加いただけます。身体の中心にあり要となる骨盤。身体の内部から徐々に不具合を増幅させる骨盤の歪みを正常な位置に戻し、身体に生じた全身の歪みを整えることを目標としたレッスンです。骨盤の歪みが治れば、むくみの改善や腰痛改善にも効果が期待できます。「HATHA(ハタ)」とは、「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」、「タ」は「月・吐く息・拡大」という意味です。体を伸ばし、力強く肉体を動かすフィジカルなヨガです。合わせて身体を動かす心地よさを味わいたい方におススメです。呼吸に合わせて気持ちよく動いていきます。身体の凝り固まったところをほぐし、筋肉の足りないところを強化しバランスのとれた身体を目指します。12個のポーズをつなげて行う太陽礼拝に合わせて、意識しづらい「呼吸」に意識を向けていきます。ポーズを取りながら深いリラックスを味わい、時にはダイナミックに動き、代謝を上げて発汗を促します。■マインドフルネスフローヨガ運動強度レッスンでは、呼吸の流れとアーサナ、動きを連動させることで今に集中した状態を創りげます。筋力と柔軟性を高めることでしなやかな身体を作り上げます。動的な集中と静的な瞑想で思考を落ち着かせ、心のストレスを和らげます。マインドフルネスな状態を継続的に維持することで、日常での集中力向上と効率よく仕事をこなすことを目指していきます。「ヴィンヤサ」とは「動作の連動」という意味です。連続的にポーズを行っていきます。高めるのに最適なヨガのスタイルです。流れるようなリズムがあり、運動量も高く、身体をたくさん動かしたい方におススメです。■パワーヨガ運動強度アシュタンガヨガをベースに開発されたヨガです。置きながら、身体のエクササイズだけでなく、精神面にも効果があり、集中力を高め、ストレス解消に期待が出来ます。運動量が多く、代謝や発汗が高まるレッスンです。けのアドヴァンスクラス。ヨガをもっと深く知りたい方、難易度の高いポーズに挑戦したい方におすすめ。運動量もやや多く、しっかりと身体を動かすことが可能です。意味するPillar(ピラー)。安定した体幹を築き、美しい肉体と、健全な精神を築くことを目的としています。支柱を意識することで、正しい姿勢の維持、内臓が活性化され、あらゆる不定愁訴の改善にも効果的です。ピラーヨガは、自己を見つめ、気づき、変化する努力を惜しみません。ぶれない軸のある、寛容さにあふれた自分へと変化することを実感するでしょう。効果・効能はこちら溶岩ヨガ(12種類)※女性専用マイナスイオンたっぷりの溶岩ヨガスタジオ。天然の溶岩石のパワーと遠赤外線で体の芯まで温めます。■ヒーリングヨガ運動強度ゆったりとした呼吸と身体に負担の少ないポーズをとることにより、癒しと内面の成長を促していくクラスです。日々の肉体的、精神的な疲れから解放され、身体との対話により心を取り戻していく癒しを目的としたレッスン。■リラックスヨガ運動強度リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラスです。した呼吸と無理のない簡単なポーズをとることにより、身体の奥の緊張をほぐし呼吸と身体を繋いでいきます。大きなリンパ節に刺激を入れながらヨガのポーズをとっていきます。むくみの改善に効果的です。簡単なポーズで構成しているので初心者の方も安心して参加できるレッスンです。硬くなっている朝の身体を引き伸ばし、血液を循環させ代謝を上げます。継続していくことで目覚めの時間に交感神経がきちんと切り替わり、すっきりと目覚めることが出来るようになります。朝から活発に動きたい方におすすめのクラスです。股関節を柔らかくするために、毎回開脚ストレッチや身体全体を伸ばすアーサナを行います。股関節の柔らかさは、若さの秘訣と言われます。老化防止にもストレッチ!!■ベーシックヨガ運動強度ポーズの一つ一つを噛み砕き、丁寧に基礎を学んでいくクラスです。呼吸・心・身体に意識を向けて、ポーズの正しいとり方、身体の動かし方をしっかりと覚えていきます。身体の中心にあり要となる骨盤。身体の内部から徐々に不具合を増幅させる骨盤の歪みを正常な位置に戻し、身体に生じた全身の歪みを整えることを目標としたレッスンです。骨盤の歪みが治れば、むくみの改善や腰痛改善にも効果が期待できます。■マインドフルネスフローヨガ運動強度レッスンでは、呼吸の流れとアーサナ、動きを連動させることで今に集中した状態を創り上げます。筋力と柔軟性を高めることでしなやかな身体を作り上げます。動的な集中と静的な瞑想で思考を落ち着かせ、心のストレスを和らげます。マインドフルネスな状態を継続的に維持することで、日常での集中力向上と効率よく仕事をこなすことを目指していきます。■骨盤調整ヨガ運動強度レッスンでは、呼吸の流れとアーサナ、動きを連動させることで今に集中した状態を創り上げます。筋力と柔軟性を高めることでしなやかな身体を作り上げます。動的な集中と静的な瞑想で思考を落ち着かせ、心のストレスを和らげます。マインドフルネスな状態を継続的に維持することで、日常での集中力向上と効率よく仕事をこなすことを目指していきます。■マインドフルネスフローヨガ運動強度レッスンでは、呼吸の流れとアーサナ、動きを連動させることで今に集中した状態を創り上げます。筋力と柔軟性を高めることでしなやかな身体を作り上げます。動的な集中と静的な瞑想で思考を落ち着かせ、心のストレスを和らげます。マインドフルネスな状態を継続的に維持することで、日常での集中力向上と効率よく仕事をこなすことを目指していきます。骨格を支えるインナーマッスルを中心に鍛えて、身体の歪みからくるボディラインの崩れを戻していくレッスンです。しなやかな身体を手に入れたい方、姿勢の悪い方におすすめです。心と身体のバランスを整え、内側からメンテナンスしていくレッスンです。身体の内部組織の普段動かさないコアの筋肉を刺激して新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい身体を作り上げます。継続することで引き締まった美しいボディラインを作っていきます。体の表と裏をバランスよくトレーニングしていきます。ヨガ∔エクササイズの楽しい時間!シェイプアップしたい方やサイズダウンしたい方におすすめです。■ダイエットヨガ運動強度ズバリ、ダイエットしたい方へおすすめのレッスンです。痩せやすい体を作るために、全身の筋肉を鍛えて脂肪燃焼を促しと基礎代謝力を高めていくレッスンです。電話からも予約可能:042-732-0203専門分野の知識と技術を持ったインストラクターが指導。最大60名収容できる[ホットヨガスタジオ]十分な広さを確保したスタジオは、圧迫感がありません。定員設定も多くせずに伸び伸びとヨガに集中できます。室温38°C湿度65%の空間は、空気の流れを考えた給排気システムを使い、息苦しさがまったくありません。マイナスイオンたっぷりの[溶岩ヨガスタジオ]天然の溶岩石のパワーと遠赤外線で体の芯までじっくり温めます。床暖房システムだからヒーターの温めとは違い、息苦しくありません。ミネラルをたっぷり含む溶岩石から発するマイナスイオン効果で心身のリラックスを促します。電話からも予約可能:042-732-0203ホットヨガ・溶岩ヨガを行ったお客様から様々な症状の改善効果をいただいております。■40代女性(ヨガ歴10年)以前よりイライラしなくなり気持ちが落ち着きやすくなった。■30代女性(ヨガ歴1年半)自身の体のクセに気づき内面と向き合うことができる。自分自身をより大切に心を込めて丁寧に生活できるようになった気がする。■50代女性(ヨガ歴5年)二の腕が少し細くなりました。背中のお肉も気にならなくなりました。■30代女性(ヨガ歴11ヶ月)長年の悩みだった姿勢が良くなりました。最近は呼吸に意識できるようになり、お腹周りのお肉が落ちたことに驚きました。体重は変わってませんが、体型や体調は良くなり感激しています。■40代女性(ヨガ歴4年)姿勢を意識することで腰痛が改善した。■50代女性(ヨガ歴1ヶ月)ひざの痛みが軽減し歩きやすくなって嬉しい。■50代女性(ヨガ歴8年)座骨神経痛がなかなか良くならなかったが、ヨガを始めて少しずつ痛みも取れ本当に良かったです。■50代女性(ヨガ歴5年)骨盤のゆがみが改善。■40代女性(ヨガ歴6年)風邪をひかなくなった。■30代女性(ヨガ歴6年)姿勢が良くなって背中がまっすぐになった。■30代女性(ヨガ歴1年半)仕事で重たいものを運ぶ時、体幹と筋力が鍛えられ、グラグラせず運べるようになった気がします。■40代女性(ヨガ歴3年)姿勢や深呼吸を意識するようになり、心身を整えるのにとても役立っている。夏バテしにくくなった。■40代女性(ヨガ歴6ヶ月)ほうれい線が少し薄くなった。■50代女性(ヨガ歴1年)友人から『肌にハリがでてきたね』といわれました。むくみもなくなりデトックス効果を感じています。電話からも予約可能:042-732-0203※すべての会員種別でキャンペーン適用可能です。※退会後1年未満の方はキャンペーン対象外です。※他のスポーツクラブから乗り換えの方は、ご入会手続きの際に現在通われている他スポーツクラブの会員証をご提示ください。3,300円(税込)をいただいております。【今なら最初の3ヶ月間】月980円(税込)1ヶ月間に4本ご利用いただけます。【今なら最初の3ヶ月間】月1,460円(税込)1ヶ月間に6本ご利用いただけます。【今なら最初の3ヶ月間】月1,880円(税込)使い放題!月何回でもご利用可能。溶岩スタジオ会員(ホットスタジオ・溶岩スタジオの両方ご利用頂けます。【今なら最初の3ヶ月間】月1,260円(税込)1ヶ月間に4本ご利用いただけます。【今なら最初の3ヶ月間】月1,760円(税込)1ヶ月間に6本ご利用いただけます。【今なら最初の3ヶ月間】月2,180円(税込)1ヶ月間に8本ご利用いただけます。※溶岩スタジオは完全予約制です。【レッスンをお受けの際にご用意いただく物】ウエア上下、レッスン用大きなバスタオル、汗拭きタオル、シャワー用タオル、水分(1L程度)、替えの下着。あるもの(免許証,保険証,パスポート,外国人の方は特別永住者証明書または在留カード)※キャッシュカードは、一部ご利用できない金融機関があります。※スタート日は、1日もしくは16日スタートをお選びいただけます。※ご入会時、写真を1枚撮影させて頂きます。※16才以上の方が対象となります。町田ヒカリビル3F1階は「パールショップともえ町田609」さん正面右奥のエレベーターで3階までお越しください。