zen-yoga.jp私たちは、日常ネット、マスコミ、書籍、友人知人から津波のごとく落とし込まれる情報に巻き込まれて、息の詰まる思いをしているのにも気がつきません。時には、こんな情報から離れたくなる事があります。そんな時には、外からの情報を遮断し自分の内側からの情報に耳を傾けるといいでしょう。冥想とは情報を自分の内側から引き出すことをいいます。静かに目を閉じて、内なる声に耳を傾けよう。耳を傾けているだけでいいのです。