薬追加と服用時間の変更&チョコレートケーキ♪2015.02.27(Fri)エビリファイの服用時間を変えたのは、つい「先日」の事です。古い付き合いの先生と電話で話した、その日だけは、珍しく朝まで眠れました。その後、ずっと夜中に覚醒したり、睡眠時間が3時間程でも早朝に目が覚める日が続いてました。日中は、強烈な睡魔との戦いです。キッチンに立って何か作ったりして、必死で目を覚まそうとします。そんな事も、激鬱の時は出来ないけど。寝ないように、時間を潰しますが、睡魔と闘う一日は長いです。時々、昼寝をする時がありますが、その時は、起きた後、少しだけ楽です。足りない睡眠時間を昼寝で補えたって事ですね。こんな状態が続けば体力的にも精神的にも疲れてしまいます。再度、先生に相談して、またまた薬の飲む時間変更となりました。朝は、エビリファイだけ。15時に、パキシルを処方の半分。就寝前に、残りのパキシルと眠剤。これでダメなら、セロクエルを就寝前に追加するようにと指示されました。セロクエルは、飲んだ後、頻繁に貧血を起こすので、出来れば、お世話になりたくないです。今のところ、一気に眠れるのは2~3時間です。2日前からセロクエルを追加しました。4時間眠れればいい方かな。眠れる時は、起きてる時間を数えた方が早いのに、今は睡眠時間を数えた方が早い状態です。薬で抑えられてるから、完全に躁転する事もなく、中途半端な感じです。この中途半端が丁度良い状態と言うのでしょうか。私には、わからないです。なんだか無性にチョコレートが食べたくなりました。欲求には素直に従おうと思います。ある方の記事を見たら、チョコでセロトニンの分泌が促されるかも。なんて事が書いてありました。セロトニンは「幸せホルモン」とも言われるらしいですね。最近、何かと耳にする事もあるかもしれないです。鬱だとか、精神的な病になると、このセロトニンが正常に分泌されなくなるみたいです。私はチョコレートを欲している訳で、セロトニンを欲している訳ではないです。こんな物を買ってきました。この時、気付いていましたよ。