ウォーキングスマートフォン専用ページを表示のんびりウォーキング以前まではウォーキング中心でブログ書いてましたが、あらたに日本各地の神社仏閣、名所などを記念に写真と文章で残していきたいと思います。歩き日和オートキャンプに行きたいな〜。旬情報ドットコムノースフェースドットコムパタゴニアドットコムi2i無料WEBパーツパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。-ウォーキング考ウォーキングダィエットって言葉が最近多く言われるようになってきてますね。骨盤ダィエットなんかもそうかも知れませんね。運動=健康は少なからず間違えはないでしょね。ウォーキングのいいところは運動の激しさがない為、だれもができるって事ですね。|2008年10月29日ウォキングのスピードは?−ウォーキング考きょうはウォーキング・歩くスピードについて少し人が歩くスピードは平均で時速5k〜6kって言われてます。ウォーキングをやって歩き慣れてる人は時速4kで歩くと逆に疲れてしまいます。|2008年10月28日イヤーラウンドコースを活用しよう。日常で手軽にできるウォーキングにイヤーラウンドコースを利用するのもいいですね。全国にイヤーラウンドコースはあります。スポーツ店や温泉や靴屋さんなんかが、イヤーラウンドコースのスタートとゴール地点でイヤーラウンドコースを常設されているので、活用してはいかがでしょうか。踵着地が大事(歩き方)日本スリーデーマーチもこの週末に近かずいてきましたね。歩かれる方にワンポイントアドバイス。5k10kはそれほど足にはこないと思いますが、20kとなると歩き慣れていない人には、むちゃをすると足にきますから、要注意。|2008年10月26日GPSウォークたまたまネットでGPSウォークって言葉が目に入ったので記事にしてみました。カロリーなどがデ-タ-かされるシステムみたいですね。日本スリーデーマーチいよいよ日本スリーデーマーチも来週末に迫りましたね。みなさん準備の方は万全ですか?新調された靴は履きならされましたか?日本スリーデーマーチは日本で最大規模の大会で高校野球で言うとウォーキングの甲子園みたいなものですね。日本スリーデーマーチの大会規模は世界でも3本の指に入るって言うから驚きですよね。基礎代謝量を知ってますか?人間の基礎代謝は体重1Kgに対して、25kcalと言われます。体重60kgならば60×25=1500kcalが生命維持に必要な消費エネルギーです。今回のスリーデイマーチのゲストはだれ?水前寺清子さんや菅原文太さんなんかもゲストでいらっしゃった事がありますよね。今回は勅使河原郁恵さん。それだれって?ウォーキング親善大使ですよ。日本スリーデイマーチのスタート時間をもう一度確認です。10:00〜10:30出発式は50キロは5:45〜6:0030キロは6:45〜7:00です。20キロ10キロも30キロと同じ7:00からの繰り上げスタートは可能ですから、30キロの出発式にも参加できますよ。埼玉県の東松山で開催されますね。今回は第31回ですね。本当に歴史のある大会で東松山市の協力体制、市民のボランティアなど町ぐるみの本当にいい大会ですね。|人気ブログランキングへSeesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。