私が罹った病気‘卵巣嚢腫’についてヒーリング体験を交えてお話ししています。これまでのブログはこちらから読めます。2019.07.24私が卵巣嚢腫をヒーリングした方法。同じ病気で悩んでいる方へ。私は卵巣嚢腫という病気を持っていました。どこかでどなたかの役に立てばと思い、少しずつ書いてみようと思います。実はこの病気の事は、何度もブログに書こうとして書けませんでした。ヒーリング体験を交えてお話ししています。前回のブログはこちらから読めます。書いておきたいと思います。これがまさしく、シータヒーリングでいうところの「病気...ピルの服用を止め、漢方薬の治療に切り替えた私が日常生活でも気を付けていた事を今日は書いてみます。漢方薬での治療は冷えの改善。肩こりや目の疲れにも効果あり!ピルから切り替えた漢方薬での治療は、私にとても合っていました。東洋医学での診察は、自分が感じている症状や心の変化を医師に話すことからはじまります。日常のちょっとした悩みや薬を飲むことへの不安など、よく話を聴いてくれます。医師と信頼関係を築けると、病気に対しても前向きになりました。2週間に1度病院に通い、生理の周期に合わせてさまざまな漢方を処方してもらいました。漢方での治療は、今起きている症状に対処していきます。処方されていたのは主に、身体を温める漢方です。子宮内膜症や卵巣嚢腫は「血の道症」ともいわれる血の不調によってさまざまな症状が起こります。当時の私にはさまざまな症状がありましたが漢方薬では驚くことに、そのすべてに効果がありました!35度台だった平熱が36度台に上がったり(免疫アップ)定期的に起きていた眼精疲労による頭痛がなくなり、鎮痛剤の出番が劇減。ひどい肩こりでしたがそれもなくなりました。自分でも調べて食生活やちょっとした生活習慣も変えるようにしました。私が効果があった!と感じたのは以下の4つです。保温効果がすごすぎて手放せなくなりました。生理痛や排卵痛があるときは、身体が冷えています。私はずっと自分の体が冷えている事すら全く感じませんでした。自分のお腹やお尻を触って、冷たいのが当たり前だと思っていました。木綿の下着を使うようになると、いつ触っても体が温かい!これが普通なんだ!?と驚きました。薄手のオーバーパンツを重ね履きをしたり、レンジで温めるタイプの湯たんぽをお腹やお尻にあてたりして、しっかり温めています。漢方薬+温めるケアをしっかり続けると、意識がもうろうとするほどの排卵痛は起こらなくなり、鎮痛剤も服用回数がグッと減りました。ワコールのunnanacoolはかわいい綿の下着が充実しているので、おすすめです。腹巻とパンツが一体化したような感じのハラパンも売っています。木綿の下着じゃない時も、少しでも寒いと感じたら、すぐ何か重ねて履くようにしています。2.クーラーの風を寒いと思ったら我慢しない例えば、職場で。人が沢山いる教室やセミナーで。入ったカフェやレストランで。冷房が寒いな...と思っても、なかなか人に「寒いので温度あげてください!」とは言い出せなくないですか?私の場合さらに悪い事に、誰かが「寒い?」と聞いてくれても気を遣わせて申し訳ないとか、寒いのは自分だけなんじゃないかとか色々考えてしまい、「大丈夫です!」と答えてしまう事が多くて...寒いと感じている自分がおかしいんだと思っていました。寒い時は素直に寒いと言う。人が大勢いて言えなそうな場所なら、ちょっと厚手の羽織れるものを必ず携帯する。自分が不快に思っていることに対して素直でいる。人を優先して、いつも飲み込んでいた本音を隠さないようにしました。そもそも、体感温度は個人差がかなりあります。平熱が上がってからは、私も冷房の中にいてもあまり寒くなくなりました。自家発熱する力がついてきたようです。3.生理じゃない時こそ布ナプキン私は布ナプキンを生理ではないときに使っています。どんな時に使うかというと、排卵日付近の冷えるときやおりものが多いとき。大体水っぽいおりものがやたら多いときは、体が冷えている時です。生理中に使わないので、洗濯も楽でオススメです。以前カンジダ膣炎になったとき医師から、おりものシートよりガーゼを使った方がいいと言われたことがあるので、ガーゼ素材の布ナプキンを使っています。「伊織」のヒエトリパットは今治タオルの素材もあって、おすすめです。私の母(60代)も愛用しているのですが、夜中にトイレに起きなくなったと喜んでいました。●伊織のサイト4.選択肢があるときは、体を温める食材をチョイス東洋医学には体を冷やす食べ物と温める食べ物があるとされています。白いパンやお砂糖は精製されているので体を冷やします。精製されていないものは、身体を温めます。お砂糖を使うときは、きび砂糖や蜂蜜を使えばOK。パンは玄米や穀物パンを選びます。緑茶は体を冷やすとされているので発酵しているプーアル茶や紅茶を飲むようにしています。難しく考えず、「白と茶色があったら、濃い方を選ぶ」を心がければOK(だいぶザックリですが)女友達と出かけたカフェで、おいしそうなケーキがあったらやっぱり一緒に食べたいですからね。いつもではなくて、できるだけ。おやつはヘルシーなお菓子が豊富なナチュラルローソンかドラッグストアの栄養補助食品コーナーに行くことが多くなりました。卵巣嚢腫という子宮の病気を通して学んだこと。シータヒーリングの病気のセッションでは、しばしば「病気になって、一つだけ良かった事があったとしたら、それはなんですか?」という質問を投げかけます。「自分に寄り添えるようになった」という事です。自分の気持ちに我慢をしない。感じたことを否定しない。