和風おろしソースこんにゃく麺とワカメの酢の物あすけんオリジナル雑穀ごはんキャベツとひじきの味噌汁カロリー502kcal脂質10.1g塩分4gたんぱく質20.1g炭水化物82.3gビタミンE1.1mg献立のポイント青魚のサバには、現代人に不足しがちなEPA・DHAなどのα-リノレン酸が多く含まれていて、コレステロールを低下させる効果もあります。大根に含まれている消化酵素のジアスターゼは、消化を助ける働きがありますし、香りのいい大葉で食欲も増しますね。サバのα-リノレン酸と、お酢のアミノ酸「アルギニン」の効果で体内の血液循環を整えつつ、食物繊維の豊富なきのこ類やこんにゃく麺・ワカメ・ひじきで、体内環境を整えましょう。春はすぐそこ!カラダの細胞から生まれ変わるいきいき。