勉強や仕事の効果が上がると話題のスタンディングデスク。メンタリストのdaigoさんもおすすめし、さらに注目を集めています。スタンディングデスクを取り入れたいとお考えの方も多いと思いますが、身長別高さの基準はあるのでしょうか?今回はメンタリストdaigoさんおすすめの勉強術「スタンディングデスク」の効果や、具体的な高さについて身長別の基準をまとめてみました。スタンディングデスクの高さ/身長別の基準は?勉強効果も気になる!まとめスタンディングデスクはdaigoもおすすめ!具体的な勉強効果は?メンタリストdaigoさんがおすすめの勉強術が話題になっています。卒業し、ジェネシスヘルスケア株式会社顧問や新潟リハビリテーション大学特任教授も務めておられます。そのほかにも外資系企業の研修やコンサルなども行うdaigoさんですが、とにかく仕事が早いことでも知られています。仕事が早くないとここまでいろいろな仕事はこなせないですよね。そんなdaigoさんの仕事の効率の秘密が「スタンディングデスク」なのです。スタンディングデスクは脳にも体にもいいことが分かっています。足踏みをして脚から血液が脳に送られているので、頭の回転が速くなるそうです。ある研究結果によると、仕事も勉強も1.46倍もはかどる効果が得られたことも分かっています。最初からずっと立ちっぱなしで勉強や仕事をするのは疲れてしまうという方は、1日に40分ほど立って仕事をするだけで、生産性が約1.5倍ほどもアップするという嬉しい効果が得られますよ。これは是非生活にも取り入れたいですよね!また勉強に関してはテキサスA&M大学でも同じような実験が行われています。34人の高校生にスタンディングデスクを使って24週間勉強してもらったところ、脳の認知機能や実行機能が向上し、ワーキングメモリーが高くなり記憶力も向上したそうです。それにより理解力が上がったり、まとめる能力が上がるなどの効果も得られます。学校でスタンディングデスクを導入するのは難しいでしょうが、家にいるときには是非立って勉強するようにしてみるといいかもしれません。普段は座りながらのゲーム遊び、学校や塾でも座って勉強という生活では体を動かす機会が減ってしまいます。立っているというだけでも運動不足解消には大きな効果がありますよ。スポンサーリンクスタンディングデスクの身長別高さの目安は?勉強や仕事の効率アップに効果があると話題のスタンディングデスクですが、せっかく購入しても自分の身長にちょうど良い高さでないと効果が発揮されません。それどころか姿勢が悪くなり、体に悪影響を与えることも考えられます。自分やお子様の身長に最適なスタンディングデスクの高さの目安を知っておきましょう。年代別の平均身長を知っておくと、スタンディングデスクを購入する際に高さを検討する目安になります。出典:https://standingdeskup.com/勉強に必要なスタンディングデスクとなるとやはり小学生くらいからでしょうか?念のため、身長110cmの場合から見ていきましょう。112~117cmどの高さを見ても5cmほどの誤差がありますが、これはキーボード作業の場合と書き仕事を行う場合で差があるようです。キーボード仕事をする場合は低め、書く作業の場合は高めの高さを選ぶようにしましょう。この高さはあくまでも目安となります。この数値を元にスタンディングデスクの机の高さを調節し、自分が快適に作業ができる高さに合わせましょう。高さを合わせる際には胸の角度が90度よりも小さくならないようにすることが最も大切なポイントです。姿勢がかえって悪くなってしまうと、健康にもよくありませんよ。出典:https://www.bauhutte.jp/スタンディングデスクを使用する際にスリッパを着用する場合は、その厚みもプラスした高さでスタンディングデスクの高さを調節するようにしましょう。スポンサーリンクスタンディングデスクの種類は?スタンディングデスクといっても、いろいろなタイプがあります。自分やお子様の生活スタイルに合ったスタンディングデスクを選ぶようにすると、ストレスなく長続きするかもしれませんよ。高さ固定タイプ出典:https://heim.jp/まずは高さが決まっているタイプのスタンディングデスクです。自分の身長にぴったり合うものを見つければ、体が疲れにくくなります。高さの調整が必要ない分、作りも丈夫になっています。お値段がリーズナブルなものも販売されていますよ。昇降式タイプ出典:https://heim.jp/使う人の身長や、成長に合わせて高さ調整ができるタイプのスタンディングデスクです。家の中で交代で使うという場合や、成長期のお子様の勉強用スタンディングデスクをお探しの方にはぴったりです。高さ調節の仕方は商品によって様々です。ネジを回して調節するものや電動式のもの、ガス式でスムーズに上下させられるものがあります。お子様が使う際には、遊んで動かしてしまい怪我をにしてしまわないように注意しましょう。机に置くタイプ出典:https://heim.jp/いつも立って作業をするとは限らない、という方や、とりあえず試してみたいという方はこちらの机に置くタイプがおすすめです。いつも使っているデスクの上に、小型のスタンディングデスクを置くだけなので場所を取りません。座って作業がしたいという場合には、この上のデスクを取り除くだけで、いつも通りのスタイルで仕事をすることができます。慣れないにうちは交互に短時間からスタートするといいかもしれませんね。下のデスクと固定できるものもありますよ。自宅にある小さなテーブルを重ねたり、箱をひっくり返して置くだけで、簡単に自作のスタンディングデスクを試してみることもできます。スタンディングデスクが自分に合っているかどうかわからないと購入をためらっている方は、まず自作のスタンディングデスクで試してみてもいいかもしれませんね。▼クリックできます▼スタンディングデスクの高さ/身長別の基準は?勉強効果も気になる!まとめメンタリストのdaigoさんもおすすめしている話題のスタンディングデスクついて、勉強や仕事に与える効果や、身長別の高さ基準をご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?スタンディングデスクは勉強や仕事の効率をアップさせるとして、メンタリストのdaigoさんだけでなく、アメリカの大学などからも注目されている方法です。座っている機会が多い現代っ子にとっても、立って宿題や勉強をするだけで、体を動かす効果がアップしますよ。身長別の高さの目安をご紹介しましたので、参考にしながら使いいやすい高さのスタンディングデスクを選ぶようにしましょう。最近ではいろいろなタイプのスタンディングデスクが販売されています。自分の生活スタイルや使用用途に合ったスタンディングデスクを見つけて、仕事や勉強の効率をアップさせちゃいましょう!▼クリックできます▼スポンサーリンク■こんな記事も読まれています!⇒風呂上がりはだるい,疲れる,眠くなるのはなぜ?理由と対策を調査!シェアするツイートフォローするhondasama関連記事バレンタイン(2020年)トレンド特集!ハズさないチョコ&ギフト選びは?2020年もバレンタインの時期が近づいてきました!毎年あげていると、今年は何をあげたらいいだろうと迷ってしまいますよね。2020年のトレンドは何なのでしょうか?デパートや百貨店に買いに行くのもいいですが、人混みで疲れてしまいますよね。今年はネットでゆっくり買ってみていはいかがでしょうか?2020年バレンタインのトレンドをご紹介しながら、おすすめのチョコレートやギフトをご紹介していきますよ。記事を読むアスオイル(asuoil)パーマ髪にも効く?匂いは?シリコンでないかをチェック!潤いやツヤのある髪に仕上げてくれると話題のアスオイル(asuoil)。ドライヤーやアイロンの熱で髪のパサつきを抑えてくれると口コミで評判ですが、パーマを繰り返した髪にも効果はあるのでしょうか?独特な匂いやシリコンでないかもチェックしておきたいですよね。今回は話題の商品「アスオイル(asuoil)」がパーマ髪にも効くのか、また匂いやシリコンの使用があるのかどうかもご紹介していきます。記事を読むメデュラシャンプー(medulla)香りや成分は?使い方も確認!自分の髪質に合わせてカスタマイズできるオーダーメイドシャンプー「メデュラシャンプー(medulla)」。SNSや口コミでも評判を集めているシ...記事を読むアニセ薬用石鹸口コミ効果まとめ!販売店や価格,成分は?足の臭いの悩みが解消される効果があると口コミが多いアニセ薬用石鹸!どんな成分が入っているのか、価格や販売店も気になりますよね。今回は、アニセ薬用石鹸の成分や効果、価格と販売店や実際に使用している人たちの口コミまで、詳しくご紹介していきます!記事を読む翻訳機おすすめランキング最新【2019】!比較表まとめ!海外旅行などで大活躍の音声翻訳機ですが、たくさんの翻訳機が販売されていて、どれを購入していいか分からないという方も多いようです。2019年の最新翻訳機、おすすめはどれなのでしょうか?比較表があれば知りたいですよね。今回は音声翻訳機の選び方や、2019年最新のおすすめランキングを、比較表を元にご紹介していきます。海外旅行や海外出張を控えている方はもちろん、語学勉強をしようと思っている方も必見です!記事を読むつるつる凛の口コミ効果は?最安値で買える販売店,成分,価格もチェック!簡単に毛穴ケアができる効果があると口コミで話題の「つるつる凛」。汚れがごっそり取れるということですが、どんな成分が含まれているのでしょうか?せっかく買うなら最安値で購入できる販売店や価格もチェックしておきたいですよね。今回は効果が高いと口コミで話題の「つるつる凛」について、成分や価格、最安値で購入できる販売店がどこのなのかもご紹介していきます!記事を読む加圧シャツ女性用|効果高い/口コミが良いのは?夏用やユニクロ市販もチェック!姿勢矯正効果や筋トレ効果、さらにはダイエット効果もあるとして美ボディを目指す女性から注目されている女性用加圧シャツ。中でも効果高いと評判のものや口コミが良いものはどれなのでしょうか?夏用やユニクロ市販も注目されていますよ。今回はたくさんあって分からないという方のために、女性用加圧シャツの効果高いものや口コミが良いものを、夏用やユニクロの商品も含めて比較していきたいと思います!記事を読むポケトークSIMカードとは|入れ方,設定,価格,期限まとめ!SIMなしだとどうなる?画期的な翻訳機として話題の「ポケトーク」。実はSIMカードが付いているものとなしのものが販売されています。SIMカードとは一体何なのでしょうか?入れ方や設定などは難しいのでしょうか?価格や期限も気になるところです。今回はポケトークのSIMカードとは一体何のことなのか?入れ方や設定などの使い方や、価格や期限、またSIMカードなしの場合の使用方法などをご紹介していきます。記事を読むUNDONE(アンダーン)時計の評判や店舗は?スヌーピーやトロピカルモデルに一目ぼれ!「4億通りのカスタマイズができる」といううたい文句がウリのUNDONE(アンダーン)の腕時計ですが、今大注目されている話題の時計です。スヌーピーやトロピカルのカスタマイズもできるそうですね!まだ日本に上陸したばかりとあって、まだ評判や店舗情報はあまり寄せられていません。今回は話題のUNDONEの腕時計の評判や店舗、またスヌーピーやトロピカルのカスタマイズについても調べてみました。記事を読むメデュラ(medulla)シャンプー値段や解約について!販売店舗や成分は?自分に合った成分のシャンプーをカスタマイズできると話題の「メデュラ(medulla)」ですが、オーダーメイドとなると値段が高そうなイメージはありませんか?販売店舗や途中解約ができるのかどうかも気にな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