今日は陶芸プログラムでこの前作ったパンダに色を付けました。真っ白だとパンダっぽくなかったけど、色ぬったら、ちゃあんとパンダになりました。頭の中ある映像が立体になっていくあの感じはおもしろくてたまらないです。私は作ったり、絵を書いたりするのが、子供の時っからずっと大好きで、いつもスケッチブックを持ち歩いてました。薬を使ってアディクション真っただ中の時も7、いつも絵は書いてました。無心になれる時でした。その気持ちはずっと忘れたくないです。与えられた今日はヨーガプログラムがありました。写真は「三角のポーズ」をしているところで、天に向けた指先を見ているポーズが、なんかキレイで好きなポーズです。空を見上げたり天を向いていると、昔とは違って堂々としているような感覚になり、力を与えられている気分になります。今日は自分にステップ4が与えられました。相変わらず感情の出し方がわからず「わかりました」と、単調な言葉しか出てこないのが自分ですが、本当は嬉しくて仕方ありません。次に進んだような、モチベーションが上がる感覚に、今日は感謝でした。