Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』(http://www.well-lab.jp/)にて、新たなコンテンツを発表いたしました。疲労回復をはじめ、肩こり、腰痛、むくみやほてりの緩和、冷え、快眠などに効果があります。今回は、とくに効果のある炭酸入浴について解説します。1.温熱作用お風呂で温まると体温が上がり、皮膚の毛細血管が広がって血流がよくなります。これにより新陳代謝が高まり、体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなるので、こりや痛みが和らぎ疲労回復につながります。湯船につかると身体に水圧がかかります。これが身体の表面だけでなく、皮下の血管にも加わるため、手足にたまった血液が押し戻されます。すると心臓の働きが活発になり、血液やリンパの流れがよくなります。◆3.浮力作用プールや海に入ったときと同じように、湯船でも浮力が働き、体重は10分の1程度に。そのため普段体重を支えている筋肉や関節を休ませることができるので、全身の緊張がほぐれ、こりや疲れを和らげます。入浴効果を高めるには、炭酸ガス入りの入浴剤が効果的です。お湯に溶け込んだ炭酸が末梢の血管を拡張し、血流を促進するため(グラフ(1)(2))、さまざまな身体の不調に効きます。炭酸の濃度は、高ければ高いほど効果がアップします。・炭酸が末梢の血管を拡張し、血流を促進する・身体がすばやく温まる。温まった血液が全身を循環するので身体の芯まで温まる・湯あがり後の温かさが長続きする・炭酸入浴を続けると血管の機能が高まる・炭酸入浴を続けると、自律神経機能が高まるリラックスするには、ぬるめのお湯がおすすめです。炭酸なら、ぬるめのお湯でも温浴効果を高めて血流を促進するので、高い入浴効果が得られます。ぬるめのお湯での炭酸入浴は、快眠にも効果的です。リラックスできるうえ、就寝前に深部体温を少し上げておくと、体温が下がるタイミングで眠気が訪れるため、質のよい睡眠につながります。炭酸ガスには末梢の血管を拡張する作用があり、温浴効果を高めて血流を促進します。皮膚から吸収される炭酸ガス濃度が高いほど、血管拡張作用はより高まります。〈データ提供〉花王*生体にレーザー光を照射し、斑点模様(スペックルの変化)から皮膚血流量を画像化したもので、色が赤いほど血流量が多いことを示しています。炭酸ガス入浴剤を使うと、血めぐりがよくなり身体が短時間で温まります。寒さや寒暖差などの外部刺激に応じて拡張したり、収縮したりする機能があります。この拡張・収縮作用は「血管応答性」といわれ、加齢や生活習慣の乱れで低下し、冷えや不調の原因となります。この「血管応答性」を高めるには、継続的な炭酸入浴が効果的であることがわかってきました。炭酸入浴を続けることで、寒さや寒暖差などの外部刺激やストレスに対する対応力が高まるため、疲労回復やむくみ、冷えの解消に効果的です。花王と愛知医科大学による共同研究では、炭酸入浴を1回だけ経験した場合よりも2週間継続した場合のほうが血流の戻る時間は短く、「血管応答性」が明らかに高いという結果が得られました。外部刺激やストレスに応じて、血管がスムーズに収縮または拡張し、血流を調整する機能のこと。身体の一部(足先部)を冷水で一定時間冷やしたのち、血流が通常に戻るまでの反応の長さ(時間)で測定。この時間が短いほど血管応答性が高く、外部刺激やストレスへの対応力が高いといえます。〈データ提供〉花王と愛知医科大学による共同研究さらに、炭酸入浴を続けると、「血管応答性」などの血管の機能をコントロールしている自律神経機能も高まることがわかってきました。自律神経活動量は、加齢とともに低下します。冷え性(冷え症)を自覚している女性は、そうでない女性と比べて、自律神経活動量が少ない傾向があります。Kao事務局E-mail:info@well-lab.jpビューティ商品・サービスTweetホームページ画像ファイルのダウンロード関連リンク快眠、疲労回復、むくみ解消......炭酸入浴が身体の不調に効くワケhttp://www.well-lab.jp/201507/basics/5794この企業の関連リリース受験を前に不安なインフルエンザ・風邪予防。