体重はちょっとは落ちていくと思います。それで減量に成功したと言えるのでしょうか?運動を全くしていないとしても、ご飯制限を続けていれば、体重はもちろん落ちます。体脂肪は落ちていきません。減ったのは脂肪ではなく、筋肉ということになります。基礎代謝を上げる筋肉が落ちてしまったのですから、やがてリバウンドしてしまうのは間違いないでしょう。付いてしまった体脂肪を落とすには、やはりをすることが重要なのです。日々運動をしようと思っていても、そうそう実行出来ないのが現実です。働いている人にとっては難儀な事でしょう。日々日々運動しようと考えなくて良いのです。1週間に3回でも運動する時間を持てれば、十分です。体力も筋力も付いて、なおかつ体脂肪も減らす事が出来るのです。面倒でも極力運動をするようにしましょう。歩く姿や立ち姿を少し意識を向けてみるだけでも、効果的ですよ。普段、猫背の人には効果的な運動になりますよ。Reserved.サイトマップ。