円形脱毛症の発生機序ストレスが引き金になって、なぜ、毛根を攻撃するリンパ球が発生するのか?円形脱毛症の原因ストレス何かに感作されたリンパ球が毛根を攻撃して、炎症が発生し、毛が抜けてしまう病態。本質的なメカニズムは未だに不明。患者さんのお話をよく聞いてみると、半年前に何か重大な出来事(例えば、転勤になったとか、だれかがお亡くなりになったとか)が多い印象があります。週2,3回は適度な運動を行いましょう。運動すると末梢循環が改善します。深夜0時を過ぎて寝たり、睡眠不足は大敵。性ホルモン分泌を抑えるメラトニンが十分分泌されるように、夜は早めに10時から11時には入眠しましょう。生理前は早めにお休みください。☆トリプトファン⇒メラトニンメラトニンを作るためにトリプトファンを多く含む食品(高野豆腐など)を食べましょう。減らすべき食事1.甘いお菓子(駄菓子、ケーキ、チョコ)⇒血糖値が上がり、インスリン分泌が増えます。2.炭水化物(ご飯、パン、麺類など)⇒血糖値が上がり、インスリン分泌が増えます。3.脂っこい食品(カレー、ハンバーグ、唐揚げ、中華料理、マーガリン、コーヒーフレッシュ)⇒オメガ6脂肪酸やトランス脂肪酸が炎症に原因になります。)⇒肉と魚だと、1食あたり100gは食べましょう。20%がタンパク質なので、20gタンパク質が摂取できます。2.オメガ3脂肪酸(さば、さんまなど魚、亜麻仁油、エゴマ油など)⇒オメガ3脂肪酸には炎症を抑える作用があります。⇒サバ缶やサンマ缶を活用しましょう。タンパク質とオメガ3オイルと同時摂取できます。⇒オイルの場合、オメガ3は酸化しやすいので加熱してはいけません。3.ココナッツオイル⇒飽和脂肪酸は酸化しませんので、炒め物に最適です。ふすま、オーツ麦芽胚、オーツ麦ふすま、ココナッツオイル、月見草油、大豆レシチンから製造されています。使用して、製造、輸送工程での徹底的な酸化対策を図り、高品質を保っています。飲み薬ストレスの改善に取り組みながら、内服すると治りやすくなります。☆ストレスの改善に取り組む必要があります。外用のみでは良くなりません。発売が1968年とかなり古い。内服で効果を認めないときは注射をお勧めします。2週間から1ヶ月に一度局注。