2017の開催は終了しました。Yogaのシークエンスをベースに、Asanamandalaの動きやポーズを織り交ぜ、クラスは進んでいきます。『曼荼羅(マンダラ)』を描くように、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描いていきます。本来の自分に戻る私たちはいつのまにか無意識に自分の考え方を束縛し、自分をがんじがらめにしめつけます。自分をしめつけている信条を洗い落とし、頭を切り替えます。親切丁寧に教えるアシュタンガヨガプライマリーシリーズ。前屈や後屈はもちろん、それに併せて捻じること(オーガニックな動き)にも注力することで肉体の包括的な機能性が高まると考えられます。あらゆる場所の、あらゆる存在が幸福で自由でありますように。私の人生における思考、言葉、行動が全て存在の幸福と自由に貢献しますように。めい太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップすっかりオーガニックライフ東京のBIG体育館クラスでも毎年恒例となった、日本のヨガ界を率いるインストラクターの一人である、吉川めいによるシグネチャー・ワークショップ。Vinyasa-近代的な動きと伝統的なアサナを、ヴィンヤサシステム(動きと呼吸を合わせる)と、組み合わせていきます。中級/上級クラスです。理名HIKARU私らしさが輝くシヴァナンダヨガ忙しい毎日を過ごしていると、仕事や家族、友人関係を優先し、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。時には勇気を出して一度立ち止まり、乾燥した肌をケアするように、疲れた心にクリームを塗ることも大切です。解剖学でアーサナのセンスアップを目指すアーサナをとる時のちょっとしたコツを解剖学の視点でお伝えします。作用と反作用を意識すると立位のポーズの安定感がまるで変わります。この作用と反作用は見えない力を実感するためにとても良い概念です。八支則をひとつの練習に取りいれてみる~ヨガの木ヨガの八支則(ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダラナ、ディヤナ、サマディ)は、人間の三要素(体、マインド、精神)それぞれを高めつつ、その三つを互いにつなぐヨガの練習です。直子アイアンガーヨガでリフレッシュアイアンガーヨガは基本がしっかりしているので、自分自身でピアノの調律師のように「整体」することができます。瞑想はヨガでは最高の智慧です。思っている方は是非ご参加ください。瞑想のシンプルでかつ楽しめる知識を伝授します。-PadmaPadaVinyasa/LotusRootFlow-私たち人間の姿勢の根元と基盤はかかとの内側にあります。~たまごヨガver.~快適にヨガのポーズをとるために重要な役割を担う股関節。股関節を柔軟にし、開いていくことはポーズを安全にとること、そして深めるための大きなポイントとなります。普段の呼吸よりもゆっくりと深い呼吸を行い身体の隅々を意識し丁寧にポーズを行うヴィンヤサヨガの基礎クラスです。インド洋やその涙のスリランカ、アラビア海の大自然を感じ、身体を心地よくリラックスする癒しのヨーガ。当日は質問を受け付けます。質問のある方は小さな紙に書いて大友に直接渡してください。WARSでいうフォースです。『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』後編の解説。第III章・ムドラー編。ムドラーは危険ではないのか。第IV章・ラージャ・ヨーガ編。まきこPMS、更年期のためのクリパル・アーユルヴェディック・ヨガヨガとアーユルヴェーダは姉妹のような関係にあり、古くから受け継がれてきた心身の健康法です。百合子アイアンガーヨガ初級アイアンガーヨガの初級クラスを指導させていただきます。基本的な動きばかりなので、ヨガが初めての方、アイアンガーヨガを体験してみたい!という方、是非ご参加ください。毎日7分から始める簡単で心地よい伝統的ヨガ自然で、心地よいハートオブヨガを練習しましょう。思いを寄せていることが多くあります。より心身の調整を行っていきます。~思い込みからの巣立ちアームバランスの1つバカーサナ(鶴のポーズ)に挑戦していきます。リラックスをしよう~安定した体と心に~ゆっくりとした流れで、筋肉の緊張を調整し、安定した心身への調和を積み重ねるトラデショナル・ヨーガのクラスです。心と体のサインに気づく中医学体質診断あなたや大切な人がもし、繰り返す不調や病気で悩んでいるとしたら、「体質」というものが関わっているかもしれません。英俊14:00〜15:30B105ニーマル・ラージ・ギャワリ自分のためのヨーガスートラヨーガスートラの教えにある八支則はヨーガを実践している人だけのものではありません。生まれながらに皆、八支則を取り入れながら生きています。ハラクマ正しいヨガの練習方法について(座学)ケンハラクマがわかりやすく伝えるヨガの極意。しいヨガの練習をする為の基本的知識と、実践から得られる効果や間違ったヨガの練習から受ける弊害についてのお話。・パンダヨーガ伝統に基づくマントラヨーガの道を歩む上でのインドの伝統的なマントラ詠唱方法と解説。教えた経験を踏まえて教授します。吉川めいコンセプトスタジオvedaで大人気の「メディテーション&マインドフルネス」講座。ここでは、難しい哲学や専門用語を除き、初心者からスッと入れる講話で、とびっきりやさしく心の世界の事柄を紐解きます。慧心ヨーガ療法アセスメントとヨーガ療法カウンセリング世界的に一般のヨーガ教室には多くの心身相関の疾患を持ったクライアントさんたちが押し寄せてきています。喜秋あなたのアーサナ、イメージ通り?「カラダ取説®︎」ヨガをこよなく長く愛し続けるためには、身体のバイオメカニクスに基づいたより完璧で美しいエネルギーに溢れるアーサナをイメージして、且つ、そのイメージ通りに自分のアーサナができることが何よりも大切。尚人ヨガの生理学ヨガの生理学的な部分について解説します。生命を維持するあらゆる機構を対象とします。様々な技法が存在します。直樹がんとヨガ少しづつ広まりつつある「がんとヨガ」の関係。医療現場でがんと向き合う専門家とヨガ講師のコラボレーションにより、正しい知識と経験をもとにお話をし、がんサバイバーでもあるヨガ講師・中里貴子によるヨガクラスも体験します。~時節にあった暮らし方~毎日を楽しく過ごすためにも、ヨガの練習を有意義にするためにも、普段何気なくしている食事や生活のリズムを見直すことで、そのクオリティーを上げることができます。さんや中高年に多い腹圧性頻尿だけでなく、尿意をすぐに感じて漏らしてします切迫性尿失禁にも有効な体操を紹介します。これまでの骨盤底筋体操と異なり、骨盤底の左右を別々に感じれる新しい体操で、動かして骨盤底を締めます。筋膜ヨガと筋膜瞑想わたくしは外科医です。耳の手術には必ず筋肉から筋膜をはがし、手術部の移植に用います。頭蓋底手術にも腹直筋や大腿四頭筋の筋膜を頭蓋底に移植することがあります。その筋膜は乾燥させると急激に収縮します。英成ホリスティック医学とエネルギー医学この講座では、この「ホリスティック医学」の概念を紹介するとともに、すべてを貫く“エネルギー”という視点を重視した「エネルギー医学」という魅力的な動向についてもご紹介します。YOG(以下BTY)。yoga(オームヨガ)はヴィンヤサの女王シンディー・リーを創始者にもつ、ニューヨークブロードウェイで生まれたクリエイティブなシークエンスが繰り広げられるヴィンヤサスタイルのヨガです。忙しく働くビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座入門ビジネスの領域におけるマインドフルネスは、アメリカのGoogleやFacebookなどのシリコンバレーの企業からその潮流が始まり、昨年は、日経新聞や大手ビジネス誌やNHKでも特集がされるほど日本でも広まりつつあります。淳也14:00-15:30ギャラリーAACOテンセグリティー・ヴィンヤサTensegrity(テンセグリティー)とは、tension(張力)とintegrity(統合)の造語です。引っ張る力と戻ろうとする力。さやかシヴァーナンダ12の完全攻略で背骨を解放!昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッド。シヴァーナンダヨガは12の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も12の動きで形成されています。月経血コントロールヨガスペシャルレッスン月経血コントロールヨガは、生理痛やPMSなどの症状の緩和だけでなく、骨盤のズレや、腰回りの力みがとれることで、インナーマッスルが働きやすくなり、ウエストやレッグラインを美しくする効果もあります。日常を楽しむためのヨガのメソッド社会のなかで抑えてきた感情。人間関係のプレッシャー。仕事や育児に追われて疲れた体...。「呼吸、癒し、そして目的をもった生き方。Purpose~「精神・魂」を認識できるということは、生きている証です。私たちの中を流れるエネルギーは、見えない「線」で私たち以外の生命ともつながります。presentsクラス。柔軟性、筋力アップ、信頼感を育む「アクロヨガ」。はじまり、脚の伸展と柔軟で強さをひきだすように体全体の安定感を実感。身体の個性を認識するように外側からのアライメントと内側からのアライメントで観察することで気づきを深めます。~内なる輝きとつながる~このクラスでは、太陽礼拝の12個のアーサナ(ポーズ)と、それぞれに相応するマントラを学び、マントラを詠唱しながら太陽礼拝を実践します。ヘルシービューティーを叶える「アシュタンガヨガ」ヨガジャーナル日本版presentsクラス。アシュタンガヨガで鍛えた美しくしなやかな肉体と、わかりやすい指導に定評のある2名の人気ヨガインストラクターによるスペシャルレッスン。今年はアーサナを使って股関節の動かし方に注目してみましょう。多いですが、これらも得られる事ですね。