『ヨーグルトや乳酸菌飲料を1日1回は摂る、プルーん寒天、りんご酵素ドリンク、干しリンゴでペクチンを摂取、オリゴ糖がアップする焼きバナナ、納豆とオクラとめかぶの3兄弟、オリーブトマト、200グラムのキャベツを食べる、カリフラワージュース、早摘みりんごでがん予防、活性酸素を除去するきのこ類、しめじ・えのき・まいたけ・しいたけ、しそのロスマリン酸、味噌汁ヨーグルト、さつまいもヨーグルト』などを触れている。風呂に入り10時過ぎに寝た。