ウォーキング3日ぶりのウォーキング。日にちがあき過ぎてしまったかも...。3日もあけて歩くと体がダレて疲れるし、かといって毎日歩くと、調子に乗ってどんどんペースを上げちゃってそれはそれで疲れるし...。自分の丁度良いペースを見つけてもいいんじゃないのかねーと、思うのだが...。がんばれ、あたし~!スポンサーリンク今日のポイントちょっと気が緩んでサボっていたのか、疲れていたのか、3日も歩かない日が続いちゃった。最近のウォーキングのコースは、最初は平坦で途中下り坂。帰りに上り坂で帰ってくる、っていうパターンなのだけど、後半の上り坂は、案の定疲れてペースが落ちる。いいや、今日はゆっくり歩こう...。途中からペースダウン。平坦になったら、知らないうちにペースが少し上がってた。最後にクールダウンしながらの帰宅途中で、ちょっとした発見に自分で驚いちゃった。この歩き方ならもう少し行けるかも!?」(行かずに帰ってきたけど)普段はまだまだ力んで歩いてるのかしら...。このラクチンに力を抜いて歩く感覚、また次に歩くときも覚えているかな~。覚えているといいな~。あの歩き方やってみたい。Fitアプリの画面より。緑色が高度で、ピンクが速度)今日は30分にも至らず。ペースもちょっと遅いかも...。体幹ウォーキング31日目:歩くリズムに呼吸をプラスヒルドイドを保険適用から外さないで!今週の切り絵45~49コメントはこちらからお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。新・ここちよい私を探して.。