2019/06/057:40に家を出てランベースまでジョグ。曇ってはいるが、ものすごく蒸し暑い。Kちゃんも、満員電車が嫌だからと今日はジョグで行くらしい。ランベースに着くと、先に到着していたKちゃんは、汗だくだから先に行って東宮1周してるからと、みなさんを待たず行ってしまった。スタート地点の権田原へ。人数多いので、ストレッチしてから行こうかとも思ったが、先に行ったKちゃんとタイミングがあわないといけないので、とりあえず向かうことにする。権田原周辺の御所まわりにはコーンが並んでいる。kちゃんが草ボーボーだから今日草刈りするのではと予想。なんでここで練習する日に限って、信号機の交換や、道路工事とか、いつもいつもと思ったが仕方ない。3.3kmのヒルトレ4本。前回だか、前々回もそうだったが、メンバー構成がいつも違うので、毎回時間差スタートの設定が悩ましい。Kちゃんがもういっぱい走っているので、今日は程々に走ると言うので、Aグループ-(1分)-Bグループ-(40秒)-Cグループ-(40秒)-Dグループこんな感じにしてみた。暑いのでしっかり給水をしてから練習スタート!1本目ということもあり、それ程ペースは速くない。1本目ということもあり、みなさんまだ元気なので、DグループがCグループに追い付いたのが紀伊国坂。坂を上り切る辺りでAグループは見えたが、その前が見えないので、ペースを上げる。迎賓館前でもBグループN子さんは見えず、下りの見通しの良いところでやっと確認。_;)とりあえず、タイムを取れる位置までは行こうと坂を駆け上がり、何とか目的を果たす。草刈りしてるし...と思いつつ、20秒遅れてこちらもゴール。他のみんなも、その後続々とゴール。走り終わって立ち止まると一気に汗が出る。熱中症に気をつけないと...。今日は蒸し暑そうだったので、今年初の氷を持参(*・∀-)bもう夏だ!そして2本目。さっきの時間差設定では、前に追い付かないので、Aグループ-(1分20秒)-Bグループ-(30秒)-Cグループ-(40秒)-Dグループこんな感じに変更。なったらトライ&エラーを繰り返すしかない(笑)先程同様のグループ構成でスタートする。1本走って調子が出て来たのかN田さんが早々に前を追いかけるので、Dグループはスタートからペースが速い。その甲斐あってか、紀伊国坂に差し掛かった直後にkちゃんに追い付きそうだったので、次回確認しようと思っていたフォームを確認。微妙だが、やはり腰から上だけ前傾している。身体全体が前傾する様意識してねと伝え、そのまま前を追う。先程より、間隔を短くした分、先頭BグループN子さんには、安鎮坂の上りに差し掛かって早々に追い付き、そのまま並走してゴール。̄;陽が出てないのに湿度だけ高いもんだから、既にみなさんTシャツもビチャビチャ(*・∀-)bで、3本目。Nちゃんはトイレに行った関係で、Cグループより少し遅れてスタート。2本目と同じ様な感じで行ければいいなぁと思っていたら、N田さんが更にペースアップ。̄;)!!追いつこうと思えば追い付くかもしれないが、もう1本あるし、既にこの時点で25km走っている身としては、とりあえずゴールするところを見届けられる位置まで行けば良い。いう事で、無理せず、ここもN子さんに並走してゴールする。Cグループkちゃんはお疲れのご様子で、先にスタートしたいというので、Bグループで走ってもらう事にする。Aグループから順次スタート。Aグループがスタートした後に前から乳母車を押すお母さんやら、後ろから自転車が来たりで、これまでの様な時間差スタートがスムーズに行えない(>_<)その為、時間差スタートも予定通りできずにバラバラ。Aグループ-(1分30秒)-Bグループ-(30秒)-Cグループ-(30秒)-Dグループそして絶好調のN田さんはスタートから全開。無我夢中で走るものだから、歩行者に腕がぶつかったり。_;)これまでより少し短い間隔でスタートしたため、青山通りに出て早々にCグループに追い付く。追い抜くタイミングでC君もN田さんについて行こうとペースアップ。ここまでそれなりにN田さんに付いて走っていたTくんは、いまいちペースが上がらない。仕方ないが、Tくんを置いて、こちらもペースアップ。その後も女子達をどんどん抜いて、ゴールを目指すG達。̄Aその後、続々とゴールしたが、Tくんはまさかの一番最後。疲れただけなら良いのだけれど...。給水とって、ランベースに戻る。人が多いと街中のジョグは大変(>_<)今日もみなさんお疲れ様でした。藩」ってあったよね?と言うので、とりあえず行ってみる。8人という大人数にもかかわらず、スムーズに入れた。09:30お知らせ2020年1~3月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。2019年10~12月期の中級者向けメニューを公開しました。2019年7~9月期の中級者向けメニューを公開しました。巡業2週目(笑)10月だというのに滝汗σ(^_^;)...ワラーチで、電車に乗ると...Tくん爆走!そしてしゃぶ葉は偉大だった...About織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。