ついて、一般の社会人がわかりやすい「新書」と「文庫」の5選。しあわせ情報室スマートフォン用の表示で見るしあわせ情報室40代男子が書く、人生を家族と一緒に楽しむための情報集です。ついて、一般の社会人がわかりやすい「新書」と「文庫」の5選。ついて、一般の社会人がわかりやすい「新書」と「文庫」の5選。生き方-読書感想スポンサーリンク先日の記事で、イニエスタ選手がうつ病だったとは驚いた、という記事を書きました。過去記事:あのイニエスタ選手がうつ病だったとは。いま、「森田療法」を学んでいるところです。並行して、ストレスやメンタルヘルスに関係する本をいろいろと読んでいます。この中から、一般の社会人にとってわかりやすく、かつ学びが多かった「新書」と「文庫」の5冊を選び、おすすめとしてまとめておこうと思います。2016年2016年にNHKスペシャルで放送された「キラーストレス」の出版化。ストレスがいかに心身の不調を引き起こすかと、運動、食生活、コーピング、認知行動療法、マインドフルネスといったストレス対策が、研究成果や事例をもとに広く紹介されています。マインド・ワンダリングやレジリエンスというワードも出てきます。ストレスとその対策について、まずは科学的な視点から幅広く知識を得たいときに、興味のあるところから読み始められる一冊です。著者は臨床経験の豊富な精神科の医師です。2004年の初版に、新しい情報を加えて新版として出された本です。様々なうつの症例と、その治療メニューが紹介されています。いった項目が出てきます。それぞれについて説明の濃淡はありますが、現代のほぼすべての症例と治療メニューが網羅されている印象です。精神療法のうちでは認知行動療法を最も重視しているとして、「うつ病にかからないための考え方改造法」としての一章をとって解説しています。うつの全般について、わかりやすく整理された入門書です。森田療法は、森田正馬が1920年頃に確立した、日本で生まれた精神療法です。森田療法の歴史的背景や考え方と、現在の治療の実際を説明する、わかりやすい入門書です。▼参考:こちらの方が慈恵医大のHPよりスッキリわかりやすい著者は慈恵医大を卒業後に海外の大学のうつ病研究部門に留学し、帰国後に森田療法を学び、その後クリニックを開業して、外来森田療法を実践している医師です。よる手の震えなどの症例に、森田療法でどう取り組んでいるかを紹介しています。森田療法は禅や浄土真宗などの仏教の人間理解から影響を受けていて、マインドフルネスの人間理解を内包していると言います(p211)。仏教やマインドフルネスに関心があれば、さらに興味を持って読める一冊です。1986年)もあります。これは岩井先生自身の実体験が胸をうつ必読書ですが、まずは現代の情報が詳しい北西先生の本をおすすめします。以前の記事で紹介した『月曜日、駅のホームで会社に行きたくなくなったとき読む本』(2004年)の文庫版です。著者は医師ではなく、臨床心理士のカウンセラーです。一人一人にじっくり時間をかけるカウンセラーならではの見立てから、うつについて理解が深まる本です。精神科と心療内科の比較も参考になります。一般論として、精神科には重いものまで対応できるという利点がある一方、心療内科の方が親切さやホスピタリティは上、ということです。2018年2012年に同じタイトルで発売された単行本の文庫版で、著者は医師です。(p3)と書いています。いった、刺激的な文言が並びます。精神医療について著者のような考えがあることも、知っておく必要があると思います。この知識がないと、このような悲劇に会いかねません。その意味で、必読の一冊です。新書や文庫は、専門家が一般の人に向けてわかりやすく書いているものが多く、かつ値段が手頃で保管の場所もとらないので、いいですね。これらの本からの学びは、変化が激しく、モデルとする前例のないこれからの世の中を、私や家族がしあわせに生き抜くための助けになるもの、と思っています。ついて、一般の社会人がわかりやすい「新書」と「文庫」の5選。はてなブログPro就職氷河期、ロスジェネ、団塊ジュニアといろいろ呼ばれる世代です。いまをどう生き、人生を楽しむかを考えます。テーマは生き方、子育て、辞書、手帳、車など。詳しくはid部をクリック願います。ツイッターでもしあわせや気になる情報について発信中。月別アーカイブブログの座右の銘ものを書くのは、一言で言うなら、読む者の人生を豊かにし、同時に書く者の人生を豊かにするためだ。立ち上がり、力をつけ、乗り越えるためだ。あなたは書けるし、書くべきである。最初の一歩を踏みだす勇気があれば、書いていける。経験の記録は必ず誰かの役に立ちます。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。