高脂血症の治療法と共通する部分が多いです。以下に高脂血症予防のポイントをまとめます。高コレステロール・高カロリーの食事を控えること適度に運動し、悪玉(LDL)コレステロールや中性脂肪を減らすことストレス解消法を見つけることタバコをやめること(喫煙は動脈硬化につながる)アルコールはほどほどに(1日にビールなら大ビン1本、日本酒なら1合まで)規則正しい生活をし、三食きちんと食べるとくに気をつけたいのは外食時。外食はどうしても脂質や塩分が多くなりがちです。栄養バランスのよい定食ものを選ぶとか、意識的に野菜を食べるなどの工夫をしましょう。高脂血症を予防する生活スタイルは高血圧や糖尿病など、他の生活習慣病(成人病)も予防することができます。血液の中性脂肪やコレステロール値が高い「ドロドロ血」です。高脂血症になると動脈硬化を起こしやすくなります。食生活の欧米化などは大きな高脂血症の要因の1つです。