2020年の手帳に書いていること。まッ!4人家族の小さな暮らし。賃貸暮らしで子育てシンプルライフを公開中。洋服だけはミニマムテレビのない生活スマホ!お問い合わせ2020年の手帳に書いていること。コピー2020.01.08スポンサーリンクこのところ、手帳ジプシーになっておりました。2冊づかいから、1冊づかいになり、バーチカル手帳をつかってみたり、いろいろ変えてみました。5年くらいずっと、手帳の使い方指南がのっている手帳を使っていました。作家系手帳とでもいうのでしょうか?今年はそれ、いらんな、と思って。シンプルな手帳を選びました。白っぽく写ってしまったけど、実際は濃い紺色です。グルテンフリー何日目やることメモ今年やりたいこと100リスト(元旦に書く)とくに重視したのは、1~5をひとめで確認できる場所にまとめて書きたい、という点でした。去年からまじめにメモし始めたものの、1週間ごとに次のページにうつってしまうので、1ヶ月をまとめて見たいときに不便さを感じていました。そこで今年は、月ごとにタテに見られる場所に書きこんでいます。マンスリーの横に、1ヶ月分の記入スペースがあります。グルテンフリー何日目は3ケタになって記入がきびしいので、1年を過ぎたらもう数えなくていいんじゃないかな、と考え中。手帳に体重、体脂肪率を書くコツわたしの手帳は、とくに人前で開く必要がなくなったので、なにを書いてもわりと平気なのですが。いうものの、体重、体脂肪率はあまり公にしたくない数字です。そこでわたしは体重、体脂肪率は、4ケタ、3ケタの数字にして、手帳に記入しています。今日の場合だと「4665.277」になります。見、ナゾの数字なので、他人に見られたときにバレません。体調変化を書く体調変化について書くのは、閉経のちかい40代主婦の健康管理としてです。閉経まであと3~5年くらいはあると思いますが、「閉経の10年前から準備は始まっている!」と整体の先生からいわれたので、気にかけています。いわゆる排卵痛とか、おりものの量とか、月経の量とか、他人に見せないのをいいことに、ときには図入りであからさまに書いています。自分の自分による自分のための健康観察です。最近の発見は、ほぼ毎日排便となった40代主婦だが、生理前は2日ほど出ないぞ、ということです。便意とともに生理が始まる、というような。排卵、生理その前後の体調変化をくわしく観察しています。閉経は大歓迎なのですが、更年期の症状に不安がある40代主婦です。体調の変化に敏感になっていようと思って、ここ数年は手帳に書きつけてます。前々回は経血量がこの数年で最大で、たんたんぽんぽんたんぽんたんの連続で(使用方法には連続で使うなと書いてある)、布ナプどころではありませんでした。夫にも「顔白いよ」といわれるレベル。わたしも、そう思ったよ!その後、閉経まえにたくさん出血があった人の体験談を読みましたが、わたしはまだつづくみたいです。やることメモやることメモは、だいたい1週間で考えています。バーチカル手帳を使っていたときには、1日ごとのやることメモを書いていました。いまは、ゆるく1週間の計画で書きこんでいます。やることメモの先頭に「・」をつけておいて、おわったら「✓」を入れます。次週へのくりこしは「→」、中止したら「×」です。それらは、一時期バレットジャーナルがんばろうと思ったときに覚えたマークの一部です。今年かなえること100リスト3年くらい続けてますかね?元旦に、お酒を飲みながら書く、というスタイルで夫と向き合って書きます。今年は「過去形」で書いておきました。100リスト」になっています。今年はできたことを数えていく年です。目標体重はあいかわらずの43kg目標なんですけど。それは、ダイエット用体重目標であり、ゆくゆくは筋肉を増やして45kgが目標です。勝手に健康だった年代から、注意して健康を維持する年代になった、というのかな。そんなことをぽつぽつ、自分の手帳に書いていこうと思っとります。(新しいウィンドウで開きます)スポンサーリンクhapikuma.com手帳のつかい方スポンサーリンクʕ·ᴥ·ʔ.。o0(くまこをフォローする)0くまこはぴくまッ!スポンサーリンク年賀状は義理なんです。高1娘の凶運すげぇえええ、となった年明け。ホーム暮らしを楽しむ手帳のつかい方スポンサーリンクQRコードブログランキングトラコミュ持たない暮らし丁寧な暮らし少ない服で着回すシンプルで豊かな暮らしはぴくまッ!40代主婦、くまこくまこです。くわしいプロフィール。さいきんは、やせておどろいている。→40代でグルテンフリーでありがとうございます。当サイトにおける閲覧者の個人情報取り扱い、および広告等の表記、その他運営について。アクセス解析について当サイトでは、コンテンツの充実やサイト運営を目的として、Googleアナリティクス(Googleが運営するアクセス解析ツール)を利用しています。Cookieを無効にすることで情報の収集を拒否することが出来ます。詳細はお使いのWebブラウザの設定をご確認下さい。広告について当サイトでは、第三者配信による広告サービス(GoogleAdSense、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、A8.net)を利用しています。これらの広告配信事業者は、閲覧者の興味に応じた商品やサービスを表示する目的で、閲覧者のアクセス情報をCookieを通じて使用することがあります。これにより得られる情報は匿名であり、閲覧者個人が特定されることはありません。当サイトに掲載された情報は個人的見解によって書かれています。記事を読んだことから派生するいかなる損失や損害も、当サイトでは責任を負いかねます。洋服だけはミニマムテレビのない生活スマホ!お問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクQRコードブログランキングトラコミュ持たない暮らし丁寧な暮らし少ない服で着回すシンプルで豊かな暮らしはぴくまッ!40代主婦、くまこくまこです。くわしいプロフィール。さいきんは、やせておどろいている。→40代でグルテンフリーでありがとうございます。当サイトにおける閲覧者の個人情報取り扱い、および広告等の表記、その他運営について。アクセス解析について当サイトでは、コンテンツの充実やサイト運営を目的として、Googleアナリティクス(Googleが運営するアクセス解析ツール)を利用しています。Cookieを無効にすることで情報の収集を拒否することが出来ます。詳細はお使いのWebブラウザの設定をご確認下さい。広告について当サイトでは、第三者配信による広告サービス(GoogleAdSense、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイト、A8.net)を利用しています。これらの広告配信事業者は、閲覧者の興味に応じた商品やサービスを表示する目的で、閲覧者のアクセス情報をCookieを通じて使用することがあります。これにより得られる情報は匿名であり、閲覧者個人が特定されることはありません。当サイトに掲載された情報は個人的見解によって書かれています。記事を読んだことから派生するいかなる損失や損害も、当サイトでは責任を負いかねます。タイトルとURLをコピーしました。