姿勢が上手く決まらない時、次の点をチェックしてみて下さい。きつめのズボンを履いていると、腿や膝が締め付けられ、すぐに足が痛くなります。きつめのシャツも、上半身が緊張してしまいます。靴下・ストッキングを履いていると、上げた足が滑りやすく、落ち着きません。おしりに当てるざぶとんの枚数を増減して、身体が安定するように高さを調節してみましょう。座布団の硬さを工夫してみましょう。柔軟運動や深呼吸をしてから坐ってみましょう。お風呂あがりに坐ってみましょう。筋肉が緊張していると、血流が悪くなるので、身体へマイナスの影響が出ます。リラックスすることを心がけて下さい。当サイトはリンクフリーです。バナーはご自由にお使いください。住職へメールを送るメールアドレスは正確に書いて下さい。間違いがあると、返信ができません。