肌の調子はめちゃいいです。最初の2ヶ月間くらいは1日2粒ペースで飲んでたんですが、効果が微妙だったので3粒に増やしたら明らかにお肌プルプルになってきました。パワーでるかな?風邪引かなくなったかな?というくらい。効果は感じられず若干元気になったかな?くらい。健康面では評価できるけど顔の変化はまったくなし。個人差はあると思いますが、逆に飲まなくなってなんか元気が出ない。風邪ひきやすくなったとかもないです。お肌への効果はまだわかりません。疲れに効いてるかもまだわかりません。今のところ変な副作用もなく、続けています。「疲れない!」という感じはしないです。これっていう感じはなくて体調の変化もなく。「多分飲まなかったら肌はもっと汚ないだろうな...」です。飲まなかったら酷い肌荒れを起こすので。目を見張るような効果は感じていませんが、心なしか朝の目覚めがよくなったような気がしています。匂いも気にならないし飲みにくさも無いし悪い点は特に無いのですがこれを飲んだからといって特別な効果は感じられませんでした。つぶが少し大きめで飲みにくいけど次の日疲れがとれたきがします。やめても特に変わらず。逆にニキビはできにくくなったような気がしてます。お肌の調子がよくなった!という実感はありません(:_;)ただ、朝起きるのが辛くなくなってきたかな?という感じです。劇的な効果ではありませんが、実感は確かにあるのでこのまま暫くこれ一つに絞り続けたいと思います。劇的に何か変化があったわけではないですが、体の調子が整ってきたという実感はあります。