LINE2018.11.03口臭の要因はいろいろ挙げることが出来ます。ピロリ菌、大腸悪玉菌が放つ有害ガスといたモノが原因と言えますが、特に多いのが歯周病です。実際には口内には非常に沢山の菌が存在しています。細菌の数は500種類、60億個以上と言えるのです。歯周病の原因となるジンジバリス菌と同様の悪玉菌に分類できます。悪玉菌が増えると胃腸と同様に有害な腐敗物質が発生されることになってしまうのです。ジンジバリス菌というのは歯や歯茎の隙間に残った食べ物のカス、プラーク、歯垢などを餌として増加し、どんどん歯肉といった組織を破壊するので炎症が起こります。歯周病が悪化したら歯と歯茎の隙間が狭くなるので、その隙間に汚れたカスが残ってしまいます。ジンジバリス菌はそしてどんどん増殖してメタンや硫化水素などのガスを発生し腐敗臭が強くなるということが出来ます。口臭を予防する為には口内の善玉菌、乳酸菌を増加させることがポイントとなります。善玉菌の乳酸菌はジンジバリス菌と比較して早いスピードで増えて、乳酸を増加させます。乳酸がジンジバリス菌をやつけてくれます。虫歯予防効果がある歯と歯茎の隙間に残ったプラークを好むモノはジンジバリス菌の他にもミュータンス菌を挙げることが出来ます。ミュータンス菌は虫歯の原因となる菌で砂糖を餌に沢山の乳酸を作って歯の表面を溶かす働きがあります。口内の善玉菌の乳酸菌というのはミュータンス菌の撃退に対しても効果があります。歯に付着するのを抑えてくれます。乳酸菌は口内環境を改善し、その環境を維持することで虫歯を予防することが出来るのです。ヨーグルト歯磨きをしよう歯周病に対して効果が期待出来るヨーグルト歯磨きについて説明します。通常の歯磨きをしてから、スプーン1杯分の無糖ヨーグルトで歯磨きをするだけです。万遍なく口の中にヨーグルトが行き渡ったら、ハブラシで擦り最後は口を水ですすがないで飲み込むのがポイントです。ヨーグルトに含まれている良質なタンパク、カルシウム、ビタミンB1が口内を健康維持に役立ちます。ブラッシングをしてから口をすすがない方が乳酸菌がしっかり働いてくれるのでお勧めです。ヨーグルト歯磨きは朝晩行うようにしましょう。朝の場合は朝食後に通常の歯磨きをしてから朝食は無糖のヨーグルトだけにするといった風にさらに手軽な方法でも口臭予防と虫歯の予防をすることが出来ます。ブログランキングに参加しています。最新情報をお届けします。猫背と巻き肩はバストアップを阻んでしまうだけでなく、本来のバストサイズよりも小さくしてしまう恐れがあります。その理由は、バストが下に下がることにあります。プエラリアは正式名称をプエラリア・ミリフィカといい、マメ科の植物の一種です。根の部分が塊になっていて、それを粉末にすることで食用に用いられていました。ゆっぴーコラム免疫を上げるのに効果的な生活習慣こんにちは。インフルエンザ、流行っていますねーー。私の周りでも、妹と姪っ子ふたりがインフルエンザになりました。みんな予防接種していたのに、軽く済まずに40度以上の高熱が続きました。バランスよく摂取できることはおわかりでしょう。サプリメントとしても注目されているのです。ゆっぴーコラム【あなたの腸年齢は大丈夫?】腸内フローラが健康寿命にまで影響するってホント?テレビでいろいろな病気が腸内フローラによって改善されると放映されてから一躍注目を浴びるようになった腸内フローラですが、実際にこの腸内フローラには病気や体質の改善、さらには精神的疾患にまで効果を発揮するという可能性が秘められています。ゆっぴーコラム最近話題の「腸内フローラ」を簡単解説【腸内フローラってなに?】テレビなどでもよく取り上げられている腸内フローラ。健康にも大きく影響する腸内フローラ、美腸には欠かせないものでもあるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。☆趣味:旅行、世界遺産巡り☆悩み:ほうれい線、シミ、シワ、乾燥肌*********************ポチッとしていただけると嬉しいです!。