こんにちはさて、今回はタイトルの通り「骨盤」について、ちょっとお話をさせて頂きたいと思います。そもそも「骨盤」とは骨盤は体のほぼ中心にある骨で、上半身と下半身を支えている屋台骨のような存在です。それだけにこの骨の役割はとても重要で、体全体のバランスを保ち、「立つ」、「座る」、「歩く」の日常の動作にも非常に大きくかかわっています。そんな骨盤がもし歪んだりずれたりしてしまうと、全身のバランスが崩れ様々な部位に影響を及ぼしてしまうようです骨盤と直接繋がっている部分は特に影響を受けやすく、腰痛や坐骨神経痛などを発症すると、日常の動作も自由にできなくなってしまうんだとかそうならないためには日頃から姿勢に注意しておくことが大切です歪みに繋がる姿勢は大きく分けて以下の4つ。座るとき寝るとき歩くとき片方に重心を掛けるときこれらの日常動作を行なう際に「横座り」、「横向き寝」や「歩く際の軸がぶれる」ことがダメなど、とにかく左右非対称でいると骨盤に良くなさそうな印象を受けます。左右対称に見える「あぐら座り」や、ヒールの高い靴を履いたりすることも骨盤の歪みやずれに繋がるようですので、注意が必要ですねそうは言っても「自分の骨盤が歪んでいるかなんてどうやって分かるの?」・・・と思われる方もいらっしゃると思います。実はチェックは自分でもできてしまうのですいくつか方法はありますが、特に簡単なやり方は◆鏡の前に立ち、両肩の位置が同じかどうかを見る。◆ネックレスを付けて左右どちらかに寄っていないかを見る。◆靴の減り方が左右同じかどうかを見る。チェックをしてみて下さいちなみに私は気が付くと着ている服が首元を中心に左側に寄っています・・・そうしたチェックで、もしも自分の骨盤が歪んでいると分かってしまったなら、まずは自分でできる骨盤矯正にチャレンジしてみましょう例えばこんな方法があるようです。足を伸ばして座り、片方ずつ足の指で「グー・チョキ・パー」を、それぞれ2〜3分間行ないます。この運動は一例ですが、左右同じ運動をすることで、骨盤への偏った負担を解消します。下着やベルトなどを身に付けて骨盤を矯正します。身に付けただけではなく、正しい姿勢を保ったりしなければならず、足を組むなどのクセをやめないと効果が発揮されません。このような矯正法は一朝一夕で効果を発揮するものではありません。毎日コツコツと続けることが大切なようですねそれがなかなか難しいという方、そもそもそれもできない程痛みが強くなってしまった方は、迷わず接骨院に行きましょう専門家ならではの技術と頼もしいアドバイスで、きっと良い方向に向かうはずですよ何にせよ、正しい姿勢を心がけ、日頃から骨盤に対して意識をすることが大切です。イスの座り方を見直すなど、簡単な所から始めていきましょう冷えに悩む現代人へ!「守山こうしん接骨院」のご紹介。皆様、こんにちは2015年が始まってからひと月が経ち、いつの間にか2月になってしまいました。いうアクセス良好っぷりですね接骨院に通われる方の中には腰を悪くされて歩くのがつらい・・・という方もいらっしゃると思います。MEDOMER(ドクターメドマー)」という設備機器を使用し、血液とリンパ液の流れを良くして循環器系の機能を改善していく治療を行なっているとのことでした。平日には通えない・・・という患者さんにもピッタリ冷え性は主に生活習慣の乱れ、特に食生活の乱れが主な原因とされています仕事で忙しい方などは思い当たる部分も多いのではないでしょうか?忙しくなるとまともな食事どころではなくなってしまいますよね。接骨院に通うなど至難の業そんな現代人の心強い味方と言えるかもしれませんねもちろん冷え性だけではなく、腰痛、ひざの痛み、肩こり、四十肩など多岐にわたり治療を行なっています。>>柔道チャンネルが展開する「接骨院/整骨院ブログ」は、接骨院や整骨院に関する様々な情報を発信しています。接骨院や整骨院に馴染みのない方に向けて、接骨院や整骨院をもっと知って頂くため、もっと身近に感じて頂くために、柔道チャンネルがオススメする接骨院や整骨院ごとにセールスポイントや、柔道整復師の先生をご紹介しています。先生方の顔も見えるので接骨院や整骨院選びの参考になります。その他にも、ケガや肩こりなど接骨院や整骨院に適した症例や、季節ごとのお役立ち情報もご紹介しています。接骨院や整骨院に興味がある方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご愛読下さい。