下半身デブの原因は脂肪じゃなくて〇〇だった!Tweetお正月太りのせいにしてないですか??いままで沢山ダイエットしてきたけどなかなかスリムになってくれないお尻と太もも。体の基礎である骨盤の【反り腰】が原因だったのです!!パソコンやスマホの普及で以前より前かがみになる体勢が増えてきた私達。最近この「反り腰」になっている人が増えてきているそうです。実は日本人女性の7?8割は反り腰になっているのだそう。エリールでも、ほとんどの方が反り腰さんです。真ん中の姿勢が反り腰さんです。お尻を、くいっと、突き出して姿勢を保っている状態。腹筋も弱く、下腹ぽっこりの方が多いです。お尻が反っている=骨盤が前傾しているこの反り腰の、出尻(でじり、と私は呼んでますw)を、まっすぐに立てる癖を付けてあげるだけで、ダイエット一切なしで、ぽっこり腹は、ひっこみました!(河口の見解。内臟もただしい位置に収まります。姿勢を支えるはずの背面の筋肉がうまく働かず、この負荷を支えるために、腰の脊柱起立筋と、その近くで背骨同士をつなげている深層筋だけが常に踏ん張らないといけない。これでは腰が痛くなっても無理はありませんよね。その改善、自分でもできます!まずはチェック!1素足で、壁からかかとを5センチほど離してまっすぐ立つ。