間食を味方にして!ヘルシースナッキングの最新トレンド3つおやつスイーツごきげん手帖編集部mixiチェックツイートする印刷する1日に食べる回数を増やし、極度な空腹状態を作らないようにする「ヘルシースナッキング」という考え方の流行とともに、間食への意識も少しずつ変化しているのではないでしょうか。美容に良い間食といえばナッツや高カカオチョコ、ドライフルーツやヨーグルトなどがあげられますが、最近では間食にスムージーを取り入れる人もいるそうです。そこで今回は、女性の今をよく知るトレンド総研の研究員さんに、ヘルシースナッキングの最新トレンドを伺ってきました。毎日の間食の参考にしてみてくださいね!スムージーが「間食」にピッタリな理由って?スムージーといえば、朝食に飲んだり、ダイエット中の栄養補給などに使われたりするイメージ。近年は間食としても飲まれるようになってきているのだそう。スムージーのトレンドに詳しいトレンド総研の担当者さんによると、スムージーを間食にとると、次のようなメリットがあるそうです。トレンド総研の担当者さん:スムージーは、野菜やフルーツなどの甘みが楽しめて、満足感が高いにも関わらず、栄養不足も補えるヘルシーな間食です。調査では『カロリーが低い』、『コンビニなど近くの場所で買える』『腹もちがよい』なども、間食として支持されるポイントとして挙がっています。オフィスで間食を楽しむ人にとっては、音やニオイが気になりづらいのも嬉しいポイントといえそうです。オフィス間食に取り入れたいヘルシースナッキング3つスムージーが間食に取り入れられているのは「ヘルシースナッキング」の考え方の広がりにも関係があるようです。ヘルシースナッキングとは1日に食べる回数を増やし、極度な空腹状態を作らないようにする健康的な食生活のこと。このような健康志向の間食が注目を浴びています。そんなヘルシースナッキング、ぜひオフィスでも取り入れたいですよね。そこでトレンド総研の担当者さんに、間食としてトレンドである3つの食品を教えていただきました。恵比寿「キンググリーンミックススムージーボウル」スムージーボウルとは、スプーンですくって楽しむ“食べる”スムージーのこと。ベースとなる野菜や果物などのスムージーはもちろん、アレンジに使われているヘンプシードやクコの実、グラノーラなどのトッピングにも注目です。ブリスボールフードジュエリー「ブリスボール」ブリスボールは、栄養価が高いドライフルーツやナッツが入ったオーストラリア発祥のヘルシーフード。ゼロでオフィス間食としても食べやすいのが魅力です。表参道のカフェが火付け役となり、いま話題になっているのがフライドアップル。『RingoRing』は、フルーツビネガーとハチミツに漬け込んだ皮付きのリンゴをフライドアップルにしたもの。米油で揚げているので、ヘルシーに楽しむことができます。こんなに魅力的でヘルシーなオフィス間食があれば、その後のお仕事もはかどりそうですね。▽しっかり食べてキレイに痩せる方法をもっと見る・忙しい時こそしっかり食べよう。GARDENFacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちら気分は“植物パワー”を感じるコスメ。