2017年8月10日どうもこんにちは。ケンイチの4日目です。間違えましたケンイチのエア縄跳び4日目データです。体重計乗ったら68.45キロでした。昨夜はカツカレー大盛で食べちゃったけど大丈夫かな?まぁその反動でほんの少し脚の痛みこらえてがんばりましたけどね。脚の筋肉痛は感じないので限界よりだいぶ手前なのかもしれません4日間エア縄跳びを跳んでみました。先日たてた目標通り、デイリー目標が1000回跳ぶことにしています。汗が流れるので、ふいに登山部だったころの登山中を思い出しました。なにが楽しくて楽しいのかわからず楽しくもない山道をひたすら歩んでいた青春時代ですね。流れる汗の色は透明ですが(あたりまえ)なんだか青春の色を思い出しました。明日はたまたま山の日なんですが、これまたたまたま登山部時代の仲間と会うんですよね。それぞれおっさんやおばさんになっているんでしょうけど。それにしても運動しなさすぎを痛感します。初日のときのような筋肉痛はないので、もしかしたらだいぶ限界は先にあるのかもしれません。登山に例えるとぜんぜん頂上ははるか先、というやつですね。健康づくりについて考える健康づくりについて薄っぺらいことを考えてみます。日々続けることって、仕事も食事も育児もなんでも一緒で、なにかを続けられない人ってやっぱり他のものも続けられない人になるんですよね。それって悔しいことです。失敗はだれにでもあるので、重要なのは失敗しても続け始める、再開し始める勇気だったり、行動力だったりすると思います。一歩一歩踏み出すことがどうしても、必須になるんです。くだらない一歩一歩だとしても。ささいな一歩一歩だとしても。歩みを止めてしまうことが一番の痛手なんですよね。健康づくりについて考えた薄っぺらいことでした。まとめ結局ビールは飲んでいるし、不摂生的な食事もしているが、勘違いかもしれないけれど毒素が汗といっしょに流れているような気がする。この勘違いはささいな勘違いかもしれないけれど、健康的な生活習慣をつくろうとしているぼくにとっては、とても大きな勘違いなんじゃないかな。そうそう、エア縄跳びアプリみたいなのがあるのでそちらで管理できそうならそれにしようかな。こちらのコンテンツは当ウェブサイトが調べてまとめた内容のため、医療情報などをすべて鵜呑みにせず、ご自身でもお調べください。通販購入したものauthor関連記事エア縄跳び2日目データいきなりの言い訳です。...アラサーの軽運動事始め。...場所を取らないで有酸素運動!エア縄跳び6日目どうもこんにちは。ケンイチのエア縄跳び6日目データです。...エア縄跳び1週間(7日分)達成!健康習慣づくりをサポートするiPhoneアプリの大切さどうもこんにちは、ケンイチです。エア縄跳び7日目データです。...運動習慣がなぜ続かない?しばらく更新もスポーツもサボっていました。...エア縄跳び5日目データどうもこんにちは。ケンイチの5日目です。...PREVエア縄跳び3日目データNEXTエア縄跳び5日目データ2017/09/15運動習慣がなぜ続かない?しばらく更新もスポーツもサボっていました。...2017/08/16エア縄跳び1週間(7日分)達成!健康習慣づくりをサポートするiPhoneアプリの大切さどうもこんにちは、ケンイチです。エア縄跳び7日目データです。...2017/08/14場所を取らないで有酸素運動!エア縄跳び6日目どうもこんにちは。ケンイチのエア縄跳び6日目データです。...2017/08/12エア縄跳び5日目データどうもこんにちは。ケンイチの5日目です。...2017/08/10エア縄跳び4日目データどうもこんにちは。ケンイチの4日目です。...2017/08/08エア縄跳び3日目データどうもこんにちは。順調に3日目を迎えました。...2017/08/07エア縄跳び2日目データいきなりの言い訳です。...2017/08/02アラサーの軽運動事始め。