き方・駐車場2/11(火)・2/24(月)は祝日のため休院となります。✔そろそろ寝ないとと思いながら、いつもの癖でネットサーフィンしていませんか?✔なかなか寝付けずに、夜11時を過ぎてこのページをご覧になっていませんか?✔せっかくの休日なのに、どこにも出かける気にならず、ゴロゴロしていませんか?✔明日は仕事だと思うと憂鬱な気分になっていませんか?✔毎日エナジードリンクを飲んで元気になった感覚になっていませんか?上記に1つでも当てはまるなら、あなたの身体は慢性的な疲労に陥りやすいかもしれません。疲労回復の目安まとめ私が日々、肩こりや腰痛で悩まれる方々の施術にあたる中で感じることがあります。それは、施術をすることですぐ良くなる方となかなか良くならない方、そして良くなったと思ってもまたすぐに痛くなってしまう方がいらっしゃるということです。そこで、その違いの原因を究明すべく該当する患者さんにとても詳しいカウンセリングを行いました。来られる方は元々体に不調や痛みを訴えられているわけですので多少の疲労があるのはある意味当然のことです。言った中でも、特に改善に時間がかかってしまう方は異常なほどに疲れが溜まっている方がほとんどだったのです。慢性疲労の原因の一つとして副腎機能の低下が考えられます。副腎は腎臓の上にある、ピラミッド型の臓器で、ストレスを打ち消すホルモンを分泌しています。副腎が疲れてくると、このホルモンが出にくくなり、ストレスに対抗できなくなり、疲労やうつ症状が出てきます。これを副腎疲労症候群(アドレナルファティーグ)といいます。・生理周期の乱れ・甘いもの、カフェイン、塩辛いものが食べたくなる慢性疲労に対する疲労回復整体あたご整骨院では慢性疲労でお悩みの方には上部頸椎(背骨の首の部分)・背骨の調整・背中の筋肉の調整・おなかの調整・頭蓋骨のマッサージを中心に施術をしていきます。施術のやり方、改善の目安となる指標には色々なものがありますが、慢性疲労でお悩みの方には痛みばかりを追う施術は行わずに、まずは疲労(副腎機能)の回復を目的とした疲労回復整体を行っていきます。頭とお腹の調整は、身体に対してだけでなく、精神的な不安やストレスを和らげる効果が高いです。することで自律神経のバランスが良くなり、身体が本来持っている自然治癒力が最大限発揮できるようになります。いつもと同じ時間に布団に入り、いつもと同じ時間に目を覚ましたとしても、その睡眠効果は以前とは違ったものになっているでしょう。何時間眠っても朝が苦手だったあなたも、すっきりと目覚めるようになれるはずです。慢性疲労になっているかどうかの一つの目安は「疲れていても一晩寝れば元気回復!」です。仕事や運動をして少し体に痛みが出ても、一晩寝れば痛みがなくなっているというのが理想です。忘れてほしくないのは「それがあなたの本来あるべき姿」なのです。長期間痛みに耐えてきた方の思考は「自分の身体はもう痛くて当たり前」・・・。いえいえ!本来のあなたの姿は「痛くなくて当たり前」のはずです。そこを目指して疲労回復して元気に行きましょう。まとめ1単なる肩こりや慢性の腰痛と考え施術院にかかられている方で、なかなか思うような結果が得られていない方は慢性疲労に原因があるかもしれません2慢性の疲労の原因の一つは「副腎機能の低下」。3副腎機能の低下の原因は精神的なストレス。4改善させるための施術は頭の調整・おなかの調整・背骨の調整がとても効果的です。慢性疲労でお悩みの方は、ぜひ当院の施術を試してみて下さい。あなたが少しでも楽になれるよう、精一杯施術させていただきます。