【#クレヨンしんちゃん】しんちゃん声優矢島晶子さんも劇場版公開25周年を迎えて「老眼」に■【クレヨンしんちゃん】しんちゃん声優矢島晶子さんも劇場版公開25周年を迎えて「老眼」に【#クレヨンしんちゃん】しんちゃん声優矢島晶子さんも劇場版公開25周年を迎えて「老眼」にhttps://t.co/khpE8M9RKFそれだけ長く続けていらしたことがすごいことです。Commons)しんちゃん声優矢島晶子、うっかり老眼鏡で登場...25年の歳月にしみじみ(2017/4/2、シネマトゥデイ)メガネをかけたままステージに登壇した矢島はしんちゃんの声で「今、台本を見てたから老眼鏡をしてたんですけど(置いてくるのを忘れた)。50を過ぎたらよく見えないんだよね......。やっちまったよ」と語りつつも、地の声に戻り、「記念すべき25作目を楽しんでください。あと五十肩でーす」と元気に付け加え、会場を沸かせた。クレヨンしんちゃんのしんのすけ(しんちゃん)の声優矢島晶子さんも老眼なのだそうです。それだけ長くしんちゃんの声を続けているということですよね。ついて詳しくはこちら■老眼とは老眼とは、近いところが見えにくくなるなどの症状で、40歳前後から始まる、目に起こる老化現象の1つです。個人差はありますが、誰もが老眼にはなります。近視・近眼の方でも老眼になります。■目の老化度チェック(どれくらい老眼が進んでいるのか)用意するもの:新聞紙・メジャー1.新聞紙を目の前に持ってくる2.ゆっくり新聞紙を離す3.文字がはっきり読めたら止める※本文の漢字を読むようにしてください。4.目と新聞紙の距離を測るこの距離で眼年齢がわかるそうです。※30cm以内だったら深刻な老眼ではないそうです。人差し指にしっかりとピントを合わせ、3秒数えます。今度は、2~3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数えます。これを交互に10回繰り返します。8方向に眼球を動かします。ジョブチューン】老眼(スマホ老眼)を治す目のストレッチのやり方|8点グルグルトレーニング(日比野佐和子)●バランスよい食事で目の栄養補給を行なう。●カシスやルテイン、ブルーベリーなどの健康補助食品・サプリメントで目に栄養補給を行なう。●スマホやパソコンをよく見る方は、目を酷使せず、定期的に目を休ませる。●遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。●普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、ルテインやブルーベリーなど健康補助食品・サプリメントを利用する。■老眼になったら●眼科を受診し、見てもらう。●最近ではめがね(老眼鏡)だけでなく、コンタクトもあるようなので、専門医と相談してみてください。最近では、老眼と同じような症状が、30代ぐらいほどの若い人の間でも増えつつあるようです。それは、テレビ、パソコン、携帯電話などを見続けているために起こっていると考えられます。目を酷使することで、水晶体の厚さの調節を行なう毛様体筋に負担がかかり、衰えてしまっているようなのです。目に負担のかからないような生活習慣を身につけて、少しでも目の老化を遅らせましょう。老眼手術の先端技術「アキュフォーカス」とは?|たけしの家庭の医学2010年8月17日放送のたけしの家庭の医学では、老眼手術の先端技術「アキュフォーカス」を取り上げていました。Commons)アキュフォーカスとは、片方の目の角膜に薄いリングを埋め込む技術で、老眼鏡なしでも知覚のものや文字が見えるようになるそうです。近いものを見るときは、水晶体を厚くし、光を屈折させることで、網膜に焦点が合うようにしています。老眼になると、硬くなった水晶体は厚みが変えられず、知覚のものにピントが合わなくなってしまいます。そこで、アキュフォーカス(リングを埋め込むこと)によって、リングが光を細く調節することで、レンズの厚さを変えなくてもピントがあうようになるそうです。手術後、効果には個人差はあるそうですが、1週間から3ヶ月で違和感がなくなってくるそうです。このアキュフォーカスによる手術は、シンプルで患者への負担が少ないので、日帰りが可能なのだそうです。※アキュフォーカスは元々ピンホール効果(小さな穴からものを見るとよく見える)から。※これまでアキュフォーカスリングを手術後とった人もいるそうです。しても合わない場合は、再手術でとることができる。Commons)(3)まばたき増やし潤いを(2010/2/11、読売新聞)目が疲れる、ゴロゴロするなどの不快感、見えにくい――といった症状に見舞われるドライアイ。目の表面が乾いて傷つくためで、パソコンを駆使するオフィスワーカー特有の病気と思われがちだ。東京女子医大の高村悦子准教授(眼科)は「高齢者の7割がかかっているといわれ、年齢と関係が深い病気の一つです」と話す。高齢者に多いのは、涙や、涙の蒸発を防ぐ油分の分泌量が減るからだ。そのうえ、老眼や白内障で視力が落ちると、目を凝らして見るようになる。すると、自然にまばたきが減って、さらに涙の蒸発を助長する。記事によれば、高齢者の7割がドライアイにかかっているそうです。高齢者の多くがドライアイにかかるのでしょうか。年齢とともに涙の分泌量は低下します。老眼や白内障で視力が落ちると、目を凝らしてみるようになり、まばたきが減ってしまうからなのだそうです。ついて詳しくはこちら■ドライアイ予防ドライアイを予防するにはどうしたら良いのでしょうか。それにはまず、まばたきの回数を増やすこと。パソコン作業や読書の際には特に意識しよう。上目使いでは目を見開くことにもなり、涙の蒸発が増えるので、下向きの視線で画面や本を見るようにする。目に合った眼鏡をかけることも大切だ。冬は特に、エアコンの効き過ぎで室内が乾燥していることが多い。加湿器などで湿度を調節し、エアコンの風が顔に直接当たらないよう机などの位置も工夫する。涙の乾燥を防ぐ油分は、まぶたの縁にあるマイボーム腺から分泌される。老廃物などで詰まらないよう、洗顔時には目の周りを丁寧に洗う。蒸しタオルを5分ほど目の周りに当てておけば脂汚れがよく落ちる。アイメークはまぶたの縁にかからないように。寝る前はきれいに落とす。目の潤いを補うには、ゆっくり入浴するのも効果的だ。乾燥が気になっても、市販の目薬を頻繁に差すのは控えた方がいい。防腐剤などの刺激で症状が悪化することもある。「市販品を用いるなら、防腐剤の入っていない『人工涙液』が望ましい」と、高村さんはアドバイスしている。記事で紹介されているドライアイを予防する方法をまとめてみます。まばたきの回数を増やす。パソコン作業をしている人も多いと思いますので、パソコンの画面を下向きの視線で見ることが少しでも涙の蒸発を減らすためにも大事です。部屋の湿度を保つアイメークに気をつけるドライアイの症状がひどい場合には、眼科医に処方された目薬を利用した方が良いようです。ドライアイといって、過度の目薬はくれぐれも習慣化しないように気をつけてください。ついて詳しくはこちら■ドライアイ改善方法ドライアイで光がまぶしいという症状にならないためにも、しっかりと、ドライアイ予防が重要になってきます。そこで、ドライアイの改善方法についてまとめました。スマホやパソコンをよく見ている人は、定期的に目を休める。遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。まばたきの回数を意識的に多くする。「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。蒸しタオルで目を暖め血行をよくする。温かいおしぼりをまぶたに乗せて、目を温めることで涙の成分のうち脂分が出やすくなり、目の表面の保湿効果が高まります。目を温めると保湿効果アップ目の周囲をマッサージする。目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、目のクママッサージを参考にしてみてください。ついて詳しくはこちら睡眠を大事にする睡眠不足など生活習慣の乱れにより、涙の分泌量が少なくなるため、ドライアイになることもあります。ドライアイに効くツボ風池(ふうち):頭蓋骨の最も下側でくぼんでいるところ。(うなじのくぼんだ所あたり)親指で頭の中心に向かって押します。左右同時に5秒間押して離すを5回。額をテーブルにつけて押すと力が入りやすい頭の血行を促し、頭痛や目の疲れ・ドライアイを解消してくれるそうです。ドライアイの症状がひどい場合には、ドライアイ専用目薬を利用しましょう。乾燥が気になっても、市販の目薬を頻繁に差すことは、くれぐれも習慣化しないように気をつけてください。防腐剤などの刺激で症状が悪化することもあるそうです。部屋の湿度を保つ部屋の湿度が下がると、ドライアイになるリスクが高くなるので、加湿器などを利用して、部屋の湿度を保つようにしましょう。エアコンの風が直接当たらないように気を付けてください。コンタクトレンズの正しい利用をするコンタクトレンズを使用する際には、使用上の注意を守り、ドライアイの症状がひどい場合には、コンタクトレンズ専用目薬を利用してください。アイメイクに気をつける。最近は、目を大きく見せるための「ぱっちりメーク」が流行っていますが、マイボーム腺がふさがれ、油が分泌できなくなることがあります。ドライアイにならないためにもメーク落としをしっかりと行なうことが重要です。食事・栄養に気をつける。目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品(カシス・ルテイン・ブルーベリー)などを利用してみてはいかがでしょうか。ドライアイにならないためにも、普段から目に優しい、つまり、あなた自身に優しい生活習慣をするようにしてください。202040代・50代へのおすすめオイル!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。保湿スキンケアやクレンジングオイルにも!グループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイト健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。