【食後の甘いものがやめられない】お菓子を食べても太らない方法は?あなたは「食後にどうしても甘いものが食べたくなって我慢できない」と悩んでいませんか?朝からお菓子食べたくなって、食べ過ぎちゃう朝ごはんのあとにお菓子食べちゃう食後のデザートがやめられない・・・わかります。甘いものは別腹じゃないですけど、何か食べたくなる時ってありますよね。わたしも、相当悩みました。食後の甘いものって、太るんですよ。すればやめられるのかな?太らないデザートってないかな?と色々模索して、今ではかなり食欲コントロールできてます。食後に甘いもの欲しくならない。朝に甘いものを食べると痩せるって本当?結論から言うと、ウソです。甘いもの=糖質と考えると、痩せません。甘いものを食べても、ダイエットする方法はあります!それは以下です(^^)甘いものを食べているのに痩せる方法は?2つあります。食事で炭水化物を減らす(糖質制限食)1つは、ふだんの食事で炭水化物を抜くこと。太る原因のほとんどは、主食や砂糖などの炭水化物(糖質)です。「ダイエットしてるけど食後にスイーツを楽しみたい!」そんなあなたは、炭水化物を抜くことを意識してみてください。人工甘味料を使ったコンビニスイーツを買うもう1つは、低糖質の人工甘味料を使うことです。ローソンなどのコンビニで「ローカーボスイーツ」「低糖質スイーツ」って売ってます。これを買ってみてください。「食後のデザートがやめられない」そんなあなたは、まずは低糖質スイーツから始めてはいかがでしょう?砂糖を食べすぎると、やっぱり太ります。信じられないほどたくさん食べなければ、大丈夫です。安心して低糖質なおやつを楽しんでください(^^)/夕食後にお菓子を食べるとやっぱり太る?お菓子は基本的には、全部太ります。夕食後にデザート食べたくなるあなたは、夕食内容を見直してみましょう。「たんぱく質(肉・魚など)でお腹いっぱい食べること」これで太りません。いくらでも食べられるものって、糖質なんですよ。お肉って、良質なたんぱく質や油がたっぷりで、そんなに無限には食べられないんです。自然とお腹いっぱいになる感じ。お米とか野菜とかばかりだと、お腹が満足できなくて、また食後も何か食べたくなっちゃうんです。ダイエットしてきれいになりたいあなたは、夕食は炭水化物抜きをやってみてください。おかずはたっぷり食べてくださいね。食後の甘いものをやめるには?お菓子よりも、栄養のあるおやつを食べましょう。チーズナッツたまご(ゆで卵など)プロテインなどがおすすめ。すると、「甘いものが欲しくなくなります」。甘いものが欲しいのは、実は栄養不足に原因があるんです。甘いものを取りすぎると、糖質の消化・代謝に、たくさんのビタミンやミネラルを消費します。消費が激しいのは、ビタミンB1・マグネシウム・鉄などなど。糖質はあるのにビタミンミネラルがないから、エネルギーがろくに作れなくなります。すると、いくら食べても、エネルギー不足。甘いものが欲しくなって食べる。ビタミンミネラルを補給しないから、エネルギー不足は改善しない。甘いものが欲しくなって食べる。女性に不足しているのは、鉄です。鉄はサプリで補うことをお勧めします。「食後にどうしても甘いものが食べたくなって我慢できない」その解決のポイントは炭水化物を減らす糖質制限食ローソンなどで売ってる低糖質スイーツを楽しむ夕食ではおかずをたっぷり食べれば、デザートは要らなくなるおやつは栄養価の高いチーズ・卵・ナッツ・プロテインなどがおすすめこれであなたも、食後の甘いものから解放です。低糖質スイーツなら、変わらぬおいしさで、おもしろいほどダイエットできます。「甘いもの食べてるのに、痩せていく。」そんな快感を味わえるのは、「糖質制限食」だけです。わたしも糖質制限食で本当に楽しい食生活を過ごせています。すっぴん寝巻きでできる最強ダイエットダイエット、面倒ですよね。それがついに、面倒じゃなくなりました!自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。今なら30日間無料体験できます。食べ過ぎた後の対処法!ダイエット中でも太らない楽々リセット法3選!お風呂で筋トレ!グッズ不要1回10秒でお手軽入浴ダイエット♪RECOMMENDこちらの記事も人気です。★当サイトを再訪問するには、「ダイエットの楽園」で検索をしてみてください。