LYO(りょー)筋トレの効果が見た目に出てくるまで、どれくらいの期間がかかるの?TwitterFacebookGoogle+はてブPocketTweetども、14歳から筋トレに目覚めていたLYOです。今回は筋トレをする事で、効果が見られるのはいつ頃か?という事についてお話しましょうか。答えから入ったが、まさに3ヶ月はかかる。アナタが手に入れたい理想はこうだろう。それには3ヶ月以上の継続は必須と言える。※やたら女子たちに『さわらせて〜!』と言われて困るけど。ここまで行かなくても、筋肉質な体型になるには、ある過程(プロセス)を通過する。筋トレを開始する事で2つの反応が起こる筋肉がつく前に、2カ月以内に起こる反応がある。それは最初のプロセス、《神経系の強化》だ。外面ではなくて内面が強化されるという事。最初の2ヶ月くらいは《筋トレが出来るための体作り》と言える。習慣化させなければ、1ヶ月でリバウンドこれはどんな事にでも言える事。人間は習慣の動物である事は、もう知っているはず。◆ギターを上手く弾けるようになる◆仕事に慣れて、ストレスがかかりずらくする◆パソコンスキルを伸ばして、あらゆる事に対処できるようにする◆絵を上達させるあげればキリがないが、こういった技能をたったの1日でプロレベルまで昇華できる人がいるだろうか?いるなら教えて欲しい。※おそらくそういう人は、色んな経験を組み合わせたり、繋いだりして自分の武器として使い、人生を上手に渡れる人である。あらゆる世界のプロは、《アナタも欲しがっているスペシャルな技能》が身につくまで毎日研究している。★習慣化=継続の力アナタも俺も、必ず一定の習慣を持っている。◆帰って好きな事する◆風呂入る→歯を磨いて寝るこれも全部習慣だよ。アナタじゃこの習慣の中に《筋トレする!!》という項目を入れているだろうか?もしここが、モンハン(人気のゲームだね)、ダラける、ツイッターする、Facebookbかり見る!etc...なーーーんてやってたら、あっという間に1時間なんてアナタの資産は消えている。※何につぎ込むかは自由だからそれは否定しないけどね。これを毎日のように、継続しているわけ。その継続は積もり積もって、《結果という成果報酬》を自然に受け取る事になる。要するに、ダラける事を習慣化すると、ダルダルな体質という対価を得る事になる。筋トレする習慣あれば、強靭で健康的な肉体という対価を受け取る事になる。筋肉の成長を早める方法もちろん、初心者や筋トレをリベンジしている人は毎日の筋トレをすると、回復が間に合わない。◆仕事がうまくできなくなる。◆食欲が落ちる◆精神的にも落ち込む◆筋トレが嫌になって諦めてしまうこんな成果報酬はいらないよね?^^;だから筋トレで成功するコツってね?じつはコツコツなんだよ。※あ!今つまらねぇシャレ言ったなぁって思ったでしょう!?・・・ゴメンなさい。憧れの《細マッチョ》になることに成功しました。この物語には続きがあります。弟はさらに筋トレを続け、それが習慣(自分の人生にとって当たり前)となりました。たどり着いた先は・・・・これはフィクションなんかじゃなくて、実話。お気づきかと思いますが、これは俺の物語なのです。※ちなみに俺の兄者は血は繋がっている訳ではないが大事な兄弟なのであーる。最後に筋トレで筋骨を浮き彫りにするのは正直言って楽じゃないですよ?運動嫌いな人にはキツイです。筋トレとは《鍛錬の繰り返し》と《それが当たり前!という習慣》が己の体を磨き上げてゆくから。これが《楽しい作業》と感じるには《外見に成果が浮き出てきた》頃だろう。周りの目は一切気にする事ないので、コツコツと継続して習慣化していこうぜ!そうすれば結果なんて後から勝手についてきますからね。LYOちん大丈夫だって!ウダウダやらない言い訳している人を3ヶ月で追い抜けるなら君が常に人の先を行く気質になれる!筋トレの成果報酬は《美しく強靭な肉体》だけじゃない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。筋トレの正しい努力ABOUTこの記事をかいた人LYO(りょー)北海道と関東育ちの、筋トレ大好きイラストレーター。数々のブラック企業に勤めていたが、28歳で我慢できずブチ切れる。運命を変えるため、地元を離れる事に。その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。2019.3.24【やっぱり筋肉が増えやすかった食事はコレだった!】超簡単に出来る、テストステ...【禁煙を200%成功させる方法】筋トレをする君!タバコを辞めるべき3つの理由を、俺の失敗談を含めて語りましょう!絵が上手くなるために、タダで最高の環境を手にいれる方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。細マッチョになる極意を詰め込んだ超具体的なトレーニング法&食事テク(動画75本、約265.5分)を今だけ無料でプレゼント!プロフィールこんちわ!✍('ᄆ'肉メン絵師)のLYOです。独学で《筋トレ》と《イラスト》を学び、双方のプロになっちゃった野郎です。その他、youtubeでは《自宅で出来る15分筋トレ》《イラスト上達のメイキング動画》《太りづらい体を作る食事の作り方》なんかを配信してます。漫画とかイラストで解説して読みやすいように心がけてますんで、どうぞ俺の哲学を存分に盗んで行って下しゃんせ。本サイトのイラストにはLYOの著作権があります。サイト内のイラストを無断でダウンロード、個人・法人・その他多数の目的での使用を禁止いたします。万が一発見した場合は然るべき処置をしますのでご了承ください。