いずれのやり方をしても構いません。今日は「夢について具体化する」とか「リストの中から、あのことについて具体化する」と毎日毎日テーマを変えて書きぐせしてもOKです。同じテーマについていろいろな場面や感動のシーンなりを想像して書きぐせしてもOKです。テーマを変えるやり方、後者の同じテーマでしばらく続けるやり方を交互に混ぜるようにやってもよいのです。一つの例をあげてみます。プロジェクト」だったとします。あなたは、そのリストについてそれぞれ具体化していくことに決めました。「家」について具体的に書こうとします。その場合は、1ページめと最終ページのインデックスに「家」という項目を追加してください。新プロジェクトスケジュール(一番下の行)(下部欄外に)コト日付を入れてタイトルを入れて、「家」について書きます。タイトルも含めて具体的であればあるほど、思い(磁石)を強くすることができます。具体的により具体的に、感情・感動を加えて、感謝の気持ちもふき込んで書いてください。「会社」についても同様に書きます。「結婚」についても書くのです4/1(木)家(具体的であればあるほど良い)「家」について書くあるいは「会社」について書くまた、「結婚」について書く・・・リストアップしたものについて具体的に、理由や感情を込めてさらに感謝・お礼を吹き込んで書くのです同じ日に書いても、翌日以降に書いても構いません昨日「家」について書いたけど、今日も「家」について書こうか、でもよいのです。一つだけは忘れないでください。自分の夢は何か、ということです。実現したい自分の夢から絶対に視線を外さないようにしましょう。気づいた時でも構いません。夢そのものに戻ってください。夢について書きぐせ、してください。書きぐせで書いていると、突然、「何か」がヒラメクことがあります。単語や言葉の意味を考えたりする必要はありません。書きぐせのための夢実現手帳です。記入する場所やページを気にする前に、まず書きとめるのです。他のことに注意を向けた瞬間に「そのヒラメキ」は消えていくからです。人の意識というのは「インプット」されたものしか「アウトプット」されないからです。斬新なアイデアというものでも、すでに存在している「あるもの」と「あるもの」を組み合わせてできたもの、ということが多いのです。発見にしてもそれなりに前もってのインプットが存在するのです。夢の実現もいっしょです。忘れてしまうにしても「インプット」しておく必要があります。ヒラメキを書いておいてください(自動的に意識にインプットされるのです)。あなたが意識していなくても、インプットがあればヒラメクことにつながります。これは体験でしか実感できないと思います。チャレンジしてください。(項目の追加・ヒラメキの追加)あなたの夢や欲しいもの等のリストから自分の頭の中に浮かんできたものやひらめいたものなどから、あるいは日々の行動・生活の中から新しく感じたことなどから自分の夢実現に関係する項目を設定したり、夢や具体的なリストの中から選んで新しく項目を設定することもできます。次から次へと思いをどんどん展開することで何かのヒントやシグナルなどを「書いて」さらにそこから思いをふくらませて「書く」ということです。書きぐせで夢の実現に近づいている時でも、あなたは成長・発展しています。同時に、リストアップそのものも変化・成長・発展していくはずです。そのリストの変化も楽しんでください。書きぐせから思わぬアイデアやヒントが浮かぶことがあります。そのアイデアやヒントをどんどん具体化させてみることもやってみてください。その浮かんだアイデアやヒントなどをインデックスに追加して項目を増やして書きぐせする、という流れです。効果は、あなた自身が実践することでしか確認できないのです。良かったこと・ツイてたこと・ほめられたこと・応援してくれた人(イニシャル)これは必須ではありませんが、書いておくと意外なほど自分自身が成功体験を持っていることや応援してくれる人の存在に気づくことができます。あなただけが分かればよいものですから個人名などはイニシャルの表記にしておきます。(万が一、手帳を落としたりしたら大変ですから)あなた自身にツキがあるとか、運に恵まれているとかの自覚がないようなささいな出来事でも構いません。気づいたことだけで大丈夫です。書きぐせで書いておきます。したことでも書く、という行為が書きぐせそのものなのですから。毎日の終わりに近い時間帯に書いたり、昼間でも感じたつど書いたりしてみてください。こんなささいな不思議な出来事はありませんか?ある人から、「○○さんに連絡しておいてください」との依頼。いつもなら簡単に連絡できるのは、その日に限って話し中。不思議とつながらなかったのが良かった、というようなささいな出来事。あなたにはありませんか。これって、ツキがあるということなのです。書きぐせで書いておきましょう。まとめ書きぐせで夢実現手帳に書くのは3つ(夢とリストと具体化)夢・・・あなたの夢そのもの(決まっていなければ、次のリストからとりあえず一つを選択しておきます)リスト・・・あなたが欲しいもの・手に入れたいもの・行きたいところ・・・(いつでも追加してください)具体化・・・夢とリストを具体化し続けます(前回よりも今日はもっと具体的に書く。○○までにベストセラー作家になる、と書いたとします。右側には、それを達成(実現)する過程で他に実現したい夢・やりたいことなどを、次から次へとどんどん書いていくことができます。いわゆる夢をどんどん膨らませていく、ということです。それだけあなたは、自分のセルフイメージ(限界と思考している範囲)を拡大することになるのです。○△へ海外取材にいく。東京でサイン会を実施する。