メールで紹介する太尾町整骨院をLINEで紹介する2019年12月14日(土)こむら返りこむら返りとは「腓腹筋けいれん」のことで、ふくらはぎの腓腹筋や神経が異常な緊張を起こし筋肉が異常な状態になり激痛を伴ったりします。立ち仕事の人やお年寄り、ハードなスポーツをしている人に多く見られます。原因として大きく分けて、病気の場合とそうでない場合に分けることができます。内科の疾患、腰椎疾患や下肢静脈瘤など外科の疾患が考えられます。それらの藥の副作用でも起こります頻度が多く、長時間続くようなら病院での精密検査が必要になってきます。予防としては1入浴をして血行をよくする2足を冷やさない3こまめに水分やうすめのスポーツドリンクを摂取する4寝る前や運動後はつま先をひいたり、ふくらはぎを揉んでおく(ストレッチなど)5伸びをする時、かかとを伸ばすようにする。寝る時には重い布団をかけない。)しかし、気をつけていてもけいれんをしてしまう場合があります。その時は、足のつま先を手前に引き、ふくらはぎの筋肉を伸ばすことを1回30秒をお風呂上がりいに行ってください。これだけでも、つりにくい身体に変わっていきます。太尾町整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。「つなしま元気整骨院」つなしま元気整骨院ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。センターサイトマップ。