大好物のチョコパンと、サラダチキンです。パソコンで仕事をしながら食べたら、あっという間に食べ終わって、ながら食べはやっぱりダメだなと思いました。満腹感、満足感も低めでした。今夜は外食で、私はテリヤキチキン丼(ご飯大盛り)です。お味噌汁と、お漬物つきです。今日1番のビックニュースは体重です初日(トイレ前)からすると1.5kgも減っています。食事も一切減らしていないのに、なぜ???間食は若干減らしてはいるものの、すごい。トイレの回数も増え、いつもむくんでいた足も若干軽い感じがしています。便秘、むくみへの体感は、明らかにあって。コンブチャクレンズ美味しいのに、いい仕事するなーと信頼度が一気に高まりました。朝から昼にかけての腹持ちはバッチリ、お昼ご飯を軽め&ながら食いして、夜はペコペコな状態で、丼定食を。夜、がっつり食べてしまったので、明日体重戻ってそうだな。4日目4日目の朝です。昨日あれだけ食べ過ぎたのに、増えてない!!!これまた、なぜ????すごい。消化能力が高まったのか?今日の朝お腹空腹状態で、体がものすごく軽くてスッキリした気分で起きれました。気づけば、2日目の朝から毎日8時半ー9時間に、1回おトイレがあります。決まった時間に便が出るようになって、リズムが整ってきましたね。低脂肪乳で割って飲んでみました。牛乳割りも、美味しい!間違いないですね。飲むヨーグルトのようなフルーチェのような。デザートというかご褒美なるレベルで美味しい。楽しみがまた1つできました。炭酸水と同様、腹持ちもいいです。今日は家族で外食しました。ドライブを兼ねて、知らない土地で偶然入ったイタリアンのレストランへ。カリカリにあげた、チキンにタルタルがたっぷりかかってて、今日はライスではなくバケットをいただきました。大好物でもある、チキン南蛮を。ボリューミーでいかにも太りそうな・・・。私は、チャーハンと、オクラとえのきの和え物。塩辛さがちょうどよくて、酎ハイを1缶飲みました。今日は体重が減ってませんでした。言えば、これだけ食べて、痩せた状態をキープできてるので満足です。今朝、牛乳で割ってみました、普通の牛乳ではなく一応低脂肪乳を選んでみました。炭酸水は、500mlで割るのですが、牛乳は250〜300mlぐらいが美味しいです!フルーチェというか飲むヨーグルトというか、めちゃ美味です。最近外食する機会が多く、体重が維持出来ていることは本当にすごいなと。辛くないし、我慢もしてないので、ストレスを感じてません。過食もおさまってます。今朝は、朝起きるとき、ものすごく体が軽く感じました。朝重だるいのが日課だったので、いい気持ちですね^^ただ、体重は前日より0.3kg増し。今朝はヨーグルト割りに挑戦しました!量がちょっと難しいなと思ったのですが、コンブチャクレンズ30ml(付属のカップに1杯)に、ヨーグルトは、1/2パックぐらいがおすすめ!もう少しヨーグルト少なめでも美味しいです。感覚的には、ヨーグルト少なめの方が、美味しいけれど、あまりに美味しいので量食べたくなるので、気持ち多めのヨーグルトがいいなと思ってます。言うまでもなく、美味しいです。普通に、ご褒美スイーツレベルです。美味しいので食べすぎだけは注意です。できれば、ヨーグルトの中でも低脂肪や無脂肪がいいかもです。今日も外食です、中華で酢豚をいただきました。大満足^^ただ、ダイエット中なのに、これはダメだよなと思いながらも完食しました。夕飯】いか焼売、人参サラダ、かまぼこの唐辛子和えとビールを頂きました。今夜は夫と一緒に晩酌もかねて、おつまみメインの夜ご飯でした。昨日から0.3kg体重プラス。毎日、炭水化物をしっかり食べているのと、生理周期的には太りやすい時期(生理前1週間前)なので、許容範囲内です。毎日快便だったのですが、珍しく出てません^^;スッキリしないなー。なんでだろう??便秘を解消すべく、おくらをたっぷり。系は便通にいいですもんね^^ただ、朝起きるとき、恐ろしいほどに体が軽くて、毎日朝から超しいので嬉しいです。あとは、毎日がっつり飯、外食も多い中、体重が徐々に減ったり、減ったまま維持できているので、コンブチャクレンズすごいな・・・と思っています。ノンストレスで、全く1ミリも辛くないので、全然余裕で続けられそうです。相変わらず、ダイエットやめたい。きつい・・とかそういうネガティブな気持ちが一切ないです。