PC初心者,昭和の追憶や泡沫な日々を思いつくままに書いています。熱中症について■シニアの自転車生活4日の土曜日...午前中に手賀沼に出かけ、仕事場に戻る大堀川CRで、一瞬Swacchiの手賀沼走行会のトレインに吸収されました。「へぇ〜楽なんだぁ」とほんの短い会話の後、私は高田橋から日陰ルートに行ったのですが...そうなんです、リカンベントは楽なのです♪リクライニングシートにどっかり座り、ただ脚を回していればいいだけで、腕や腰への負担がないですから長距離を走っても疲れません。実際クロスバイクの時は100km超だと、翌日かなり疲労を感じていたのですが、リカンベントの場合、100km超でもそれほど翌日に疲れが残りません。ゆるい勾配でも脚の負担はけっこうかかります。その代わり下り坂となれば、空気抵抗が少ないので、アップライトの自転車よりスピードが出ますし惰性が続きますよ^^...で。リカンベントの盲点とは?実はリカンベントはリクライニングシートにどっかり背中を当てているので、背中から熱が逃げません。5日の関宿ポタの際、前をゆく人たちの背中は皆汗でびっしょりでしたが、面積の広い背中からの放熱は重要ですね。リカンベントの場合、背中から放熱するどころか、背中に熱が貯まりやすいのですねー。※.夏用メッシュシート(背中とシートの間に隙間を作る)もあるのですが、まだ購入していませんでした。トライク(3輪リカンベント)などは最初から網目のシートがついている場合が多いです。5日の日は、途中から...「なんだろう?疲れていないのにこの脚(膝)の重さは??」と感じていたのですが、どうやら軽い熱中症(熱疲労)だったのかもしれません。熱中症について熱中症とは高温多湿な状況下で生じた身体熱性障害を総称したものです。通常、熱けいれん、熱疲労、熱射病の3つに分けられています。cramp)高温多湿の状況で短い期間に大量の汗をかき、それを大量の水分補給だけで済ませた場合に発生することがあります。水分補給のみで塩分補給がないため、電解質が不足して筋肉が有痛性のれん縮をきたします。[症状]大量の発汗、突然の強い筋けいれん、倦怠感。けいれんは大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎに起こりやすい。exhaustion)大量の発汗によって水分と電解質が失われ、脱水状態に至ります。体にたまった熱を放散させるため血管が拡張し、相対的にも循環血液量が減少します。処置が遅れると熱射病に進行する危険性があります。