今や女性の8割以上にあると言われ、太ももやふくらはぎ、腕などに凸凹と存在感があるのがセルライト。あなたはどうでしょうか?実はセルライトは小学生・中学生頃からでき始める傾向があるため今できてしまっているセルライトは【ウン10年もの】とかなり頑固な可能性があります。セルライトができると・足や腕が太くなる・痩せにくい体になる・肌のなめらかさがなくなる・冷えやむくみなど不調がいつも起こりやすくなると、きれいになりたい女性にとってはまさに天敵!3万人ほどのセルライトを対応してきた筆者がそのセルライトの正体とその対処法をご紹介します。セルライトって何?下半身や腹部、二の腕などの脂肪の周りに老廃物が絡みついている状態をセルライトといいます。セルライトは単なる脂肪とは違い食事や運動だけでは落としにくいほど頑固な性質を持っています。一度できるとなかなかなくならないのも厄介な点です。セルライトができる原因の代表格として便秘、生理不順など女性ホルモンのアンバランス、冷え、むくみ、骨盤のゆがみなど体質よるものと、食事のアンバランスや水分の摂取量が少ないストレスなどライフスタイルの乱れなどが原因として考えられるため、実は複雑なボディトラブルと言えますね。セルライトの対処:1身体を冷やさないセルライトをきれいにするためにはセルライトができない体質作りからスタートするのが基本です!セルライトは特に血行が悪い冷えている体に起こりやすいトラブルです。男性は筋肉量が多く体温も高いのでセルライトはできにくいですが、女性は筋肉量が少なく体温も低いのでそれがきっかけとなり老廃物がスムーズに排泄されにくい体になり、セルライトができてしまいます。身体を温めて老廃物がスムーズに排泄できる状態を作ることが大切です!常に手足が冷たいお腹やお尻を触ると冷たいというのが体が冷えているサインなので、体を温める食事や入浴習慣などで身体を冷やさないように日々気を付けたいですね。セルライトの対処:2その日のむくみは必ずリセット!特にセルライトは下半身からつきやすいですが、その原因の一つにむくみの放置が挙げられます。むくみは体内の余分な水分が重力の影響で下半身に溜まることで起こりますが、その余分な水分を日々放置してしまうとセルライトになってしまいます。下半身太りが気になる方はむくみやすい体質もリセットしましょう!ストレッチやウォーキングなどの軽い運動をする、味付けの濃い食事をとりすぎない、お水をこまめに飲んでこまめにトイレで出す。これだけでもむくみの予防になりますよ。美容エステキャリア17年。エステティシャンやアロマセラピスト、全国のプロのエステティシャンに指導をするエステインストラクターを経て独立。頑張る女性たちの肌や身体をベースから美しく導いて行くことをミッションに、ビューティーコンサルやセミナーを行う「ビューティスト」として活動し、日本全国や海外のお客様の美のサポートをしている。春のメイク崩れ注意報!パンダ目知らずになるための2つのポイントだんだん暖かくなってきて、メイク崩れも気になる季節がやってきます。アイメイクの崩れは気になるところ。