吐きつわりにいい食べ物についてまとめました。吐きつわりは多くの妊婦さんが経験する症状です。つわり中には、いつ終わるのか不安になりますが、必ず終わりが来るので、頑張っていきましょう。つわりがあるときは、「食べられるものを食べられるときに食べる」が基本です。無理をして食べようとせずに、食べたい気分のときに食べられるものを食べるようにしましょう。一般的につわりが終わる時期は、妊娠初期の終わりごろ、妊娠15週ぐらいだと言われています。個人差が大きく、妊娠8・11週で終わったという人もいれば出産直前まで続いたという人もいます。二人目、三人目の妊娠でも違っていて、以前よりも短かったり長かったりするようです。終わりが来るので頑張って乗り越えましょう。この次は、具体的な吐きつわりにいい食べ物などを詳しく紹介します。スポンサードリンク吐きつわりにいい食べ物まとめ先輩ママに聞いた吐きつわりにいい食べ物をまとめました。・ゼリーこんな食べ物が人気です。●グレープフルーツなどの柑橘類グレープフルーツなどの柑橘類は、酸っぱい感じが清涼感があってよかったという人も多いです。一口大に切って冷蔵庫に入れておき、朝起きたときに食べるとムカムカが抑えられます。グレープフルーツの他にもデコポンやハッサク、夏みかんなどでもいいと思います。オレンジは甘さがあるので好みが分かれるところです。●氷やアイス氷やアイスも、ヒヤッとしてムカムカが軽くなります。アイスも濃厚なものよりガリガリ君みたいな氷菓が好まれています。氷を食べる妊婦さんも多いですよ。●トマト、プチトマトトマトやプチトマトの酸味がスッキリしていいようです。プチトマトなら一口で食べることができますね。●おにぎり炭水化物がつわりによいと言われています。小さなおにぎりを作って、ムカムカしたときにパクッと食べます。一度に作って冷凍しておけは、食べたいときに食べられます。●クッキークッキーやクラッカーも食べやすくて人気です。朝のつわりが辛いときに食べると少し気分が改善します。クラッカーに何かディップしたものがいいと感じる人もいるようです。冷やしてぷるるんとしたゼリーは食べやすくて飲み込みやすいので食べている妊婦さんも多いです。こんにゃくゼリーなら、便秘の改善も期待できていいですね。急につわりがなくなるなら注意!いままであったつわりが急に無くなったときは注意が必要です。つわりが急に無くなるときは、流産している可能性があります。先輩ママの体験談からもつわりが急になくなったことがありますので、間違いでも良いので産婦人科へ連絡して受診するようにしましょう。吐きつわりにいい食べ物は、個人差があって食べやすいものからフライドポテトなど脂っこいものまで多種多様です。試して自分に合った食べ物を見つけてください。リスクを70%も低減できることが分かっています。日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。●失敗しない!葉酸サプリの選び方この他、吐きつわり全般については吐きつわりで、妊娠つわり。悪阻全般についてはつわり・悪阻のまとめで詳しく解説しました。妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。フルーツグラノーラ!妊婦さんの朝食にフルグラは?オールブランとの違い。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。