ゆる〜い日記2019-04-19継続は力なり、習慣化、ワタナベ薫さんビジネスこんにちは、竹田繭香です☆彡きのうの続きで、きょうは「習慣化」の話です。きのうの話で「嫌なものから先に片付けてしまう」ことの重要性を書きました。きょうは「やるべきことの習慣化」のお話です。「継続は力なり」と言いますよね。それって、本当にそうだなと、最近実感することが多くなりました。長く生きて、年を重ねるにつれ、そう実感します。私の場合、お稽古ごとですね。(水墨画でもいいのですが、あえて茶道の話にしてみます)10代の時にお家元の門をたたき、習い始めました。お家元ですから、そこら辺の町中の先生レベルではありません。お優しい方ですが、非常に(要求するレベルが)厳しく、また緊張感もありました。お稽古といえども、扱っているお道具は手が震えるくらいの最高級品ばかりです。「古来、お抹茶は貴重なもの」ということを実感させるために、400年前の碾臼を出してくださり、お抹茶を挽かせていただいたこともありました。重い碾臼を10分間回して、腕がつって限界になっても、ほんの少量しか挽けませんし、とても一人分にはなりません。お抹茶は大変貴重なものであるということを若いときに身をもって体験させていただいたことは、素晴らしい財産になりました。お稽古は、大学院時代に忙しくなってしまい、いったん中断しました。その後、就職したら仕事の都合でお家元のところには通えなくなり、現在は近所にいらっしゃるお家元の高弟に師事しておりますが、茶道のお稽古自体は細々継続しております。この「休んでもいいから、細々とでも続ける」という姿勢が大事だと痛感しています。1歩でも半歩でも進み続ければゴールには近づきます(茶道や水墨などのお稽古ごとにゴールや卒業はありませんが......)。足を踏み出さなければ、永遠にゼロのままです。私は物覚えも悪く、お菓子が楽しみで通っていたような怠けた弟子でしたが、細々歩み続けたことで、現在は師範となりました。お茶会に参加すれば、もはや古株になってしまったので、新人さんに教える場面も出てきました。10代、20代の若い時代に最高峰のお家元の道場に通い、お家元直々にご指導してくださったおかげで、本物を見る目も養われました。茶道を始めた頃は、「やるからには、できるだけ長く続けたい」とは思ったものの、当時は先のことは考えていませんでした。継続した結果が今の自分です。「継続は力なり」です。私はワタナベ薫さんが好きで、毎日ブログを読んでいるのですが、この方、すごいんです。毎日ブログを更新されていて、それを13年間も継続されているんだそうです。私の茶道のお稽古は月に数回ですから、何とかやってこられましたが、「毎日やるべきこと」となると、どのようにしたら良いのでしょうか。その答えは、一言でいうと、「習慣化する」ということに尽きます。習慣にすると、やらないと何だか気持ち悪い、違和感を感じる、くらいになるんだそうです。歯磨きみたいなものですね(笑)。以下、ワタナベさんのブログを引用します。継続する方法、ないだろか~?と考えた結果、結局最短で習慣化してしまうことが一番楽ということがわかりました。書きたい時だけ、とか、やれるときだけ、ほど身につかないものはありませんだからこそ、それを習慣にしてしまうのです。時間のパターン物事のパターン一日のルーチンのパターン何でも良いです。時間のパターンを作るなら、24時間のうちの、だいたい◯時~◯時ころにはブログを書く、と決めてしまう。私の場合は、夜中の11時位から書き始めて、遅くても深夜2時まではアップする、と決めています。どんなに疲れていても、その時間に必ずやパソコンに向かい書きます。朝に下書きしているときもありますが、夜にはまた手直しします。そんな感じに時間を決める。別のやり方は、物事のパターン。今ある予定に組み込み、それに遵守して続けていく努力をたったの2週間続けてみるのです。21日で新しい習慣は身につく、と言われています。一週間目は習慣にするように努力し続けます。顕在意識でそれを司令してがんばるのです。二週間目に習慣になります。三週間目には、その新しい習慣を定着させる、という意味があります。定着が成功したときには、もう、やらないとなんか違和感、という感じになりまして、そうなったらこっちのもん。努力もがんばりもいらなくるのです。習慣の力は非常に強力です。美も願いもすべて習慣の力で手に入ります。小さなことは、よく言われている引き寄せとかでなんとでもなります。アイスクリームを引き寄せたー!とか1000円のギフト券引き寄せたー!とかそんなちっちゃいことでいいの?ま、小さな喜び大きく喜ぶ、それもまた大切ですが、そこでとどまるなんてもったいない。大きなエネルギーの結果を手にします。これはわかりやすいことです。水墨画の作品制作ネットビジネスの作業しかし、前回書いたように、1日2時間しか時間が取れない中、どうするか。習慣にするほかに、「工夫」が必要かもしれません。きょうは、いつもお世話になっ...2019-01-01水墨画を2団体に同時出展@国立新美術館(六本木)20190123~0204あけましておめでとうございます。(3)月別アーカイブお問い合わせお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!ateliercocon1211さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。