グレープフルーツ精油は,交感神経活動を促進し,脂肪分解や熱産生の促進,摂食行動の抑制や体重減少の効果が見られたという報告がある。副腎を支配する交感神経活動を促進し、胃を支配する副交感神経活動を抑制した。(中略)(グレープフルーツの)匂い刺激は脂肪分解、熱産生を亢進させ、血圧を高め、摂食量と体重を減少させた。赤肉の色素はリコピンでできています。苦みはナリンギンというものです。ダイエット効果だけではなくて、ほかにも心身に良い影響があるそうです。グレープフルーツ精油は状態不安を軽減し,リラックス効果と覚醒度が上昇するという報告や,抑うつ状態を示したという報告がある。グレープフルーツの香りを嗅ぎ続けることにより,運動中のパフォーマンスを向上したという報告や,グレープフルーツの香気成分であるヌートカトンには交感神経を活発にさせ運動持久力を向上させる効果があるとの報告もある。https://ci.nii.ac.jp/els/contentscinii_20180128184504.pdf?id=ART0010024772こんなふうに交感神経の活動刺激するので、パフォーマンスが上がるんですね。パフォーマンスが上がるだけじゃなくて、ストレスに対するリラックス効果もあるそうです。物の匂いと自律神経系の関連ではグレープフルーツを使って検討したものがあり、中枢神経系に対して覚醒系の作用を及ぼし、作業効率があがった等、交感神経に働きかける一方で作業ストレスに対するリラクゼーションへの有効性も示唆されており、その時々によって影響の受け方が違うということがわかるhttp://www.l.yamaguchi-pu.ac.jp/archives/2017/03.part3/02.Dissertation.pdfすごすぎでしょ!ちなみにコーヒーのカフェインの香りも、良い効果があるという研究があります。交感神経の活動を高めることもできます(集中力・パフォーマンスアップ)副交感神経の活動を高めることもできます(リラックス)ということで、実際にグレープフルーツを部屋に置いてみました!さてどうなるか?(^^)実際にグレープフルーツの香りを部屋に置いてみました「グレープフルーツなんていい匂い良いだから、逆に食欲湧きそうじゃない?」そんなふうに私も思っていました。