Oのエナベル日記ダメ人間なので自他ともにほっとくと際限なく堕落する、こんにちは、エナベルで就労支援を受けているОです。私は自堕落な人間で、ほっとくと掃除、洗濯もしませんし、しまいには食事も億劫になり酒ばかり飲んでいるというタイプ、で一時期本当にアル中にありがちな連続飲酒(素面なときがなくずっと飲み続けている状態)に陥ったことがあります。そんな私ですから、うつ病で休業したあとの生活は、夜中の3時ごろに寝て、午後15時ごろ起きるという昼夜逆転の生活をしていましたし、それすら不定期でした。物書きは昼夜逆転はありがちなのですが、もう上京して編集者の仕事を始めてからというもの、20年ぐらいずっと昼夜逆転生活のままでした。お医者さんには、本当に何度も「うつ病には昼夜逆転はよくない」と言われていますし、ネットやいろんな話を聞いても、うつ病には昼夜逆転の生活はよくないと言われています。外に出るのも億劫な生活をしていますから、引きこもりのままです。そのせいですっかり太りました。歩くと太ももの間の脂肪肉がこすれるんですよ。いうの髀肉之嘆っていうんですかね?(違う)そんな生活が改まらないままエナベルに来たわけですが、続くのかなーって不安でした。だいたい9時45分ごろに出社すればいいし、15時15分には帰れるので何とか続いています。一ヶ月ですが、それでもやはりいろいろ変わりました。あれほど治らないと思っていた昼夜逆転生活も(疲れがたまって翌日つらいの嫌だな~......)と思って23時ごろには就寝していますし、7時50分の目覚ましで起きれてます。なんかどこでもいいから通うようにして、半分強制的に昼夜逆転を直させてもらわないと治りません。それがよくわかりました。自宅療養だけでは、私の場合はうつ病はずっと好転しないままだったでしょうね。逆にいきなりフルタイムで働いていたら、気力体力とも消耗が激しすぎて、また自己嫌悪とともにうつ病を悪化させていたことでしょう。いう意味では週五日で4時間半ぐらいのペースは、今の私にはちょうどよかったみたいです。いや、最初は私も週五日通うなんて無理だと思ったもん。4時間で帰れるならなんとかなるものでした。一ヶ月なのでどうなるかはわかりませんが、通い続けて慣れて、気力と体力を疲れすぎないように頑張っていきたいと思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。