◆自由参加型(当日に施設使用料のみで参加できます)◆当日参加型(当日に300円・500円で参加できます)◆コース型教室(事前申込みが必要です)※妊娠中の方は受講できませんので予めご了承ください。30分前から受付いたします。※妊娠中の方は受講できませんので予めご了承ください。◆さわやか軽スポーツさわやか軽スポーツ教室ビーチボール、バドミントン等多人数でプレーしたり、バッゴーなどおまり知られていない種目なども行います。参加毎150円お誘い合わせの上、お越しください。30分前から受付いたします。※妊娠中の方は受講できませんので予めご了承ください。シェイプアップヨガ(託児あり)【土】◆ボディバランストレーニング【日】◆サンデーエクササイズナイトヨガ自分の体・心・呼吸に寄り添いながらヨガを行っていきます。シンプルなポーズをしていきますので、初めての方もご参加いただけます。※祝日も実施しております。曲に合わせ心肺機能を活発にし、身体を支える筋肉もつけます。※4/1より料金改定させていただきました。バレエエクササイズ(託児あり)最大の効果としてインナーマッスルの強化が挙げられます。普段使わない筋肉を鍛え女性らしい美しい身体を作る事ができます。幅広い年代の方々でも楽しくできるようにプログラムしました。骨盤コア骨盤周りの動きを良くして良い姿勢をキープ!!スタイルキープや腰痛防止にも良いことがたくさん。リズムに乗って楽しく動きましょう。500円ストレッチピラティスゆっくり呼吸をしながら硬く縮んでしまった筋肉を伸ばして元の筋肉の長さに戻していきます。普段鍛えられない筋肉を刺激し、柔軟性を得る事でしなやかな体作りに役立ちます。軽快な音楽に合わせ、体を動かしながら楽しい時間を過ごしましょう。※4/1より料金改定させていただきました。10/2から時間が変更になりました走る、遊ぶ。鉄棒、とび箱を使った運動などをします。運動が嫌いな子も好きな子も大歓迎!みんなで楽しく体操しましょう。8/15から時間が変更になりました基礎代謝を活発化させることにより免疫力を高め、各種の病気を未然に予防することができます。※4/1より料金改定させていただきました。エアロビクスのように覚えるより、音楽に身体を動かされてください。知らずに汗だく、ストレス解消。して聞いたことある?なんて曲もありますよ。打ち合いがメインです。毎月最後はダブルスデーなどをやっています。初心者、経験者どなたでも参加可能です。道具をお持ちの方はご準備ください。シェイプアップヨガ(託児あり)ゆったりとしたハタヨガの中に、シェイプアップの要素を入れて、じっくり効かせます。体幹を鍛え、バランス力をアップさせるようなトレーニング。体軸を整えるコンディショニングクラスです。※4/1より料金改定させていただきました。※祝日も実施しております。サンデーエクササイズ休日を充実させるため、朝から身体を動かしませんか?適度な運動はストレス解消・健康効果が期待できます。音楽に合わせてたのしく心肺機能を高め、健康維持。どなたでも出来る動きです。※4/1より料金改定させていただきました。各教室詳細をご覧ください。※妊娠中の方は受講できませんので予めご了承ください。