多少のことなら太らない。誰が見ても締まって見える。食べ過ぎても太らない。意見をまとめると、こんな感じです。スポーツジムに行っているからといって気を抜いて食べ過ぎると全く意味ないですけどね。私が個人的に通っているのがホットヨガです。私は、ホットヨガに通っています。はじめはラバに行っていました。こんなとこです!南越谷にあるラバです。駅に近いんのでここを選びました。人気があるらしくて教室が手狭だなぁ・・。人数制限ないですからね。ギュウギュウ!ホッとヨガにはじめた理由は?私よりかなり年上の知人から勧められたのです。すごく姿勢のいい人で「何かやってるんですか?」と聞いてみたところヨガをやっているという事でした。何を着ても似合うし、とにかく若く見えたのです。60歳の人なのですが全然そんな年齢に見えないのです!ヨガは、良いことしかない!運動が苦手な人でも問題ない。体が硬くてもなんとかなる。産後でなかなか痩せなかったけど痩せた。冷え性で肩こり、むくみが凄かったけど改善した。血行が良くなって代謝が上がり太りにくくなった。ヨガをはじめてからイライラしなくなり、穏やかになった。ホットヨガを始めてから自律神経の働きが良くなった。いいことずくめのホットヨガです!でも、ヨガで痩せる!という広告がありますけど、ヨガは痩せると言うより健康法ですね。広告では痩せるみたいに書いてありますけどね。ホットヨガで脂肪を燃焼したいのなら、ヨガだけではダメです。簡単な方法があります!えっ!ホットヨガも組み合わせでかなりの効果!ヨガをやった後に有酸素運動をすると一段と効果が上がります。ヨガの後なので、脂肪が燃焼しやすくなります。実践してみるとかなり効果ありますね。(゚д゚lll)先のヨガをやっている先輩も言っていましたが、ヨガ教室でも同じでした。スポーツジムどこがいい?女性は週に何回行け...長く走ると脂肪を燃やす効率が悪くなるってホント?https://sports-gym-erabi.net/%e9%95%b7%e3%81%8f%e8%b5%b0%e3%82%8b%e3%81%a8%e8%84%82%e8%82%aa%e3%82%92%e7%87%83%e3%82%84%e3%81%99%e5%8a%b9%e7%8e%87%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b/走れば良いと言うものでもない!?実は私、走るの嫌いなんです。ランニングマシンなんか全然面白くないしね。テレビ見てるけど、それってなんなの?という気がします。走るのなら外を走ったほうが全然気持ちいいですし、ストレス発散になります。言ってるけど...私は、ヨガとスポーツジムが一緒にできるスポーツジムに通っています。通うなら、ホットヨガとジムが出来たほうがいいですからね。そんなスポーツジムというかホットヨガもあります。それも24時間いつでもできるジムです。夜中には行きませんけどね。2-2アビバビル鶴見6Fこんなの!ヨガのスペースは広いですね。ジムエリアは隣にあって便利です。男性でガンガン鍛えたい人が沢山いたらちょっと狭いかも。そんな人達は選ばないでしょうね。女性が有酸素運動するなら十分な設備です。ジムの設備内容は?有酸素マシン12台(トレッドミル7台・アセントトレーナー1台・リカンベントバイク2台・アップライトバイク2台)・ストレングスマシン6台・パワーラック1台・スミスマシン1台・ダンベル1kg~10kg・腹筋台1台・フラットベンチ1台・アジャスタブルベンチ1台ラバは、ヨガだけなので何か物足りない感がありましたけど、カルドは、気分に合わせてどちらか出来るので飽きないしね。いう事でラバとカルドを比べてみましたよ。プールに行きたいという人には、プールは、無いので違うスポーツジムですね。ラバとカルドを比較してみました。すごい勢いで増えてます。イオンスチーム※ヨガマットが要らない。