春分前の寒さをともなう時期は、体を温めながら、体の表面にバリアを張るようなイメージで、風邪が体内に侵入しないようにすることが大切です。そこでオススメなのが、「生姜+ネギ」の組合せです。生姜とネギの組合せは、この「温めて、バリアを張る」力を倍増させるのです。春カゼ予防!「生姜+ネギ」を毎日のお料理に♡カゼの症状、特に春の前半にオススメの「生姜+ネギ」のセットを毎日のお食事にプラスしましょう!オススメは、体を温めてくれて消化にも良い、お粥にトッピングする方法です。炒め物や、汁ものの薬味としてもいいでしょう♡お粥シンプルに薬味としてトッピング。胃腸にも優しく、体を温めてくれるお粥に、「生姜+ネギ」を追加投入して温める力をUPさせましょう!ショウガは、食欲がない・胃腸の調子が良くないときにもオススメ。お粥と一緒に召し上がっていただきたい食材です。・お好みの葉物......2束ほど・塩......適量ネギと葉物を適当の長さに切っておきましょう。温めたフライパンに油をしき、生姜とニンニクのすりおろしを入れ、軽く炒めたら、ネギと葉物を入れて、一緒に炒めてください。塩で味をととのえれば、できあがりです。Facebook冬から春へと季節が変わるこの時期は、体調を崩しやすくなります。徒歩1分)お灸初体験の方でも、今まで御自分でお灸ケアされていた方も、もう一度、プロの鍼灸師から正しいお灸の仕方を学べるチャンスです。正しいツボの位置を自分で見つけて「ぽかぽか美人」になりましょう!プチ薬膳セミナーでは、春に見られやすい頭部や上半身の不調サインに関してお話しします。野本佳代子http://www.cocoro-yakuzen.com/【お申込・お問合せ】お電話、または、メールにてご予約承っております。お気軽にお問合せくださいませ。色々なテーマで「薬膳×心理学」をご紹介しております。難しそうで、毎日の食事にはちょっと...というイメージを持たれやすい中医薬膳学の概念を、簡単に分かりやすく!をモットーにお伝えいたします。おすすめのお茶は?春らしい暖かい日が続いたり、また寒い冬の天気に戻ったりと、冬から春への移行期間中の今、体調管理が難しい上、早くも花粉も舞い始めるとのこと。花粉アレルギーの方にも辛い時期がやってきますが、そうでない方でも、暖かい日に頭がぼーっとしたり、日中、眠気が強くなる感覚はありませんか?今回のコラムでは、春に出やすい不調サイン「のぼせ」「頭がスッキリしない」「眠気」といった症状に関してのお話と、おススメのお茶をご紹介させていただきます。Careby及川ゆりか小顔&美肌になれて免疫力をアップさせる呼吸法とは!?乾燥が厳しくなり、風邪やノロウィルスなども気になる季節。みゆき夏のむくみ&冷えに!自律神経を整えてプチ不調対策なんだかだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、食欲がわかない......夏になるとこれらの症状をより強く実感するという方、原因は自律神経の乱れかもしれません。【レポート後編】イネス・リグロン監修!日本女性のための世界基準の美を学ぶス...ミス・ユニバース・ジャパン・ナショナルディレクターとして日本人を世界一の美女へと導いてきたイネス・リグロン。Academy(WCBA)」が、2015年2月に開講しました。