Journal2018/04/27紫外線対策になる食材とは...?!こんにちは、ライフファーマシーです(*゚ー゚)v1日の寒暖差が激しいので、体調を崩していませんか?日差しも強くなってきています。気になる方は、紫外線対策を始めましょう!今月は、この紫外線対策になる食材を紹介します。体がだるくなったり...します。日陰でも50%ほど紫外線が降り注いでいます。壁や地面などにあたって反射するため、あらゆる方向から狙われています。AM10時~PM2時までは、1日の半分以上の紫外線が降り注いでいます。...活性酸素の発生を抑える働きがあります。ビタミンEの吸収を促進します。...活性酸素の発生を抑え、除去する働きがあります。血行を良くして、皮膚の新陳代謝を高めます。...活性酸素の発掘を抑えてくれます。皮膚のターンオーバーをすすめ、肌のカサつきを防ぐ効果があります。...ビタミンEの1000倍もの抗酸化作用があるといわれています。肌を黒くするメラニンを生成する酵素の働きを抑える働きがあります。...高い抗酸化作用があります。体内でビタミンAと同じ働きをします。肌の老化を防ぎ、他のビタミンが十分に効果を発揮するためにも必要な栄養素です。