札幌ダイエットカフェ&レストランダイエットFの榊@管理栄養士です。札幌大通りからススキノにかけて歩くと、ダイエットカフェ&レストラン「アルタエゴ」というお店がオープンしています。今週の火曜日に中継されたSTVどさんこワイド179のサイトから。これで500キロカロリー以下ディナーもこれで500キロカロリー以下になっています。私は中継中、お店に行ってはいないのですが、前日にディレクターさんから電話が入り、ダイエットのカロリーはどのくらいが適正か、一般の方はどのくらいのカロリーなのか?などなど電話で取材を受けました。無事に中継も終わりほっとしています。500キロカロリー以下か?3ヶ月間のダイエット指導をしていますが、どこでカロリーダウンできるか。どこで脂肪をダウンできるか、ってことなんですね。外食してもどこかで加減できるところが必要です。カロリーを控える鉄則は「野菜」をどう摂るかですね。あきらめない3カ月が重要でーす。今も3ヶ月間のメール指導中の方が数名おられます。例年、秋から冬にかけては企業さんの社員30名の指導もスタートします。Trackback(0)|メタボ&ダイエット話題|http://diet-f.com/blog/archive_954.htm■コメント※いただいたコメントは、管理者が確認した後、公開しております。コメントがサイトに反映されない...と「コメントする」ボタンを何度も押さなくて大丈夫です。