心の開放!�と�に重なる散歩とダンスは身体と心と両方に良い。冷えとり(半身浴30分以上+靴下重ねばき+レギンス重ねばき)と、砂糖抜き、化学調味料抜きだけでも、良いですよ。冷えとり(半身浴30分以上+靴下重ねばき+レギンス重ねばき)だけから始めましょう!私は、冷えとりだけから始めた。全部同時進行できれば一番いいけど。食べたいものは我慢できな〜い!って、思ってた。言い訳っちゃ言い訳だけど・・・自然に無理なく食べなくなったし、砂糖食べたり化学調味料食べた時の不快感も感じるようになったから、自然と避けるようになったから、私はこれで良かったと思っている。!自分がこれで良いと、思うこと、感じること。自分で選択できることが大切。早く終われ〜って、思ったりするけど自分の健康のためなら、どう?自分も健康で、赤ちゃんも健康で・・・が良いよね。やらねば!で、ストレスになってる時は相談してみて。