2012年7月22日こんにちは!今日はゲリラ豪雨でしたね・・・いきなりの雨はかんにんです。(泣)あなた様の地域は大丈夫でしたでしょうか?さて、本日もお客様をサポートさせて頂きました。指導の流れを一部シェア致します。本日のお客様の主な目的はマラソンの大きな大会を完走する為です。指導時に走っているフォームをチェックさせて頂いた、場面の話になります。左の股関節が動いていませんでした。左膝に違和感がたまに感じるという事でした。左の股関節周辺の筋肉に力が入っていないかもしれないな。左側の大殿筋あたりが眠っていました。眠っている大殿筋あたりの筋肉に力が入りずらい状態だったが為に、それが原因で股関節が後ろに蹴り出せない要因の一部なっていました。※もちろんこれだけではないのですが・・・そして、左側の大殿筋あたりのエクササイズ後、もう一回走ってみると・・・・・お客様から下記のお声を頂きました。「まだ速度を上げても全然走れそう!「走るのが楽!へーおもしろい!」というお声を頂きました。体幹の筋肉を鍛える事が大事だ。あるかもしれないですが体幹以外の筋肉も運動させる事は大事になってきます。あたりを目覚めさせる事で飛躍的に走り方がよくなった一例になります。筋トレをしてあげると飛躍的にパフォーマンスは上がるんじゃないかな?と私は思います。あなた様はどう思われますでしょうか?ちなみにあなたはランニングをされていますか?走るのがしんどくないですか?自分にあった筋トレはされていますか?自分に合った運動次第で、走り方が飛躍的に変わってくる、可能性は大です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。足首の不調と外反母趾こんにちは!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。パーソナルトレーナー豊田啓太です。ブログ他キックをすると腰痛になるあなたへこんばんわ!大阪で活動する痛み改善専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。本日は大阪住道で骨盤矯正、膝痛を改善するための指導をしておりました。AFFINGER5.。