お知らせいつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。本日の17時をもちまして、年内の営業を終了致しました。8/19のオープンから今日まであっという間の4ヶ月半でした。数ある治療院の中から当院にご来院くださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!来年はより質の高い施術、サービス、環境を提供し、皆様の健康なライフスタイルになくてはならない存在としてサポートして参ります!新年は1/4(金)からの営業となります。LINEの受付は行なっております。来年も皆様のご来院を心よりお待ちしております。今日ご紹介する体操は、骨盤底筋群を強化して、産後の尿漏れやO脚に効果的な体操です!1立った姿勢で膝にタオルを挟み、お尻の穴をぎゅっと締め、つま先を開きます。2タオルやクッションを押しつぶすようにしながら屈伸を繰り返します。3かかとが離れないようにし、10回ほど繰り返しましょう。寒さで背中が丸くなり、肩に力が入っていましたが施術後は身体の力も抜け、肩が上がりやすくなりました。冬場は普段、肩こりを感じていない方でも肩こりになっている方がとても多いです。「昔からねこ背が良くならない」「姿勢を正している方が辛い」そんなお声をよくお客様から聞きます。姿勢の悪さは実は背中が原因でないことが多いのです。何が原因かと言うと姿勢を保つ際に重要な筋肉の緊張が原因なのです。これらの筋肉が緊張すると、上半身を前方に引っ張る力が強くなります。上半身を前方に引っ張る力が働いているので、意識して背筋を伸ばしても前方に引っ張られる力に逆らいながら背筋を伸ばしていることになります。その為、前方に引っ張られる力に身を任せて背中の丸い姿勢を取った方が、身体は楽なのです。正しい姿勢を作る上で、少なからず背中を意識することは大事です。その状態では常に筋肉が引っ張り合っている状態なので、身体はリラックスできず、正しい姿勢を保つどころか肩や背中の筋肉に負担が掛かってしまいます。緊張を取ることがすごく大事です。筋肉の緊張を取るだけでなく、その筋肉が着いている骨盤や背骨の歪みを正すことも重要です!当院では、両面からアプローチを行い、正しい姿勢を保ちやすくできるよう調整をしていきます。お知らせ【1月の休業日】1/1(火)1/2(水)1/3(木)1/11(金)1/21(月)1/28(月)年内最終営業日の30日は17時までの営業となります。新年は1/4(金)からの営業です!ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。キアンビル2F駐車場お近くのコインパーキングをご利用ください。Instagram自由が丘ReBODY整体院HOMEメニューお。