その中でも足裏を鍛えないとね。足裏ジャンケンできますか?ってチョキが難しいですよね。最近では、簡単に足裏から足全体を鍛える器具もでてきていますからね。共有:関連スノボードの脚力トレーニングで足裏は?筋トレっていうと、腹筋背筋スクワットっていうのが王道ですが、スノーボードのだとねえ。足の場合は足裏もねえ。足裏をしっかり使えるかどうかで、ターンのキレが違ってきます。あっ、もちろん足裏を鍛えてもギャグとか人生のキレはどうしようもありませんけど。足裏が疲れて、足裏マッサージに行ったりね。ことで、足裏もしっかりトレーニングしてください。足の親指と人差し指でものをつかむってやつ。何でもいいけど、最初はタオルとかがやりやすいでしょうね。ひっかけることはできても、タオルを持ち上げるってなると結構難しい。その前段階としては、タオルでもバスタオルでもいいけど、それを床に敷いて、足の指だけで引き寄せるっていうやつ。足の指でひっかけて、膝から下で引っ張るのはダメ。足の指をにぎにぎすると、タオルが自分の方に手繰り寄せられますよね。長いタオルだと足が疲れる。足というか足指というか、足裏。これで足裏が鍛えられるんですよね。毎日やると、1ヶ月するとずいぶん違ってきます。それに、意外と足裏が固い人が多いんですよね。私もそうでしたけど、そうすると日々の生活も疲れます。足裏のストレッチにもなるし、一石二鳥。いっても、もちろん人生の疲れには効きません。スノボを真面目にやっている人なら、そんなことは当ったり前のテンテンよ!って言うでしょうけど、知らない人はやってみてください。今年にシーズンは、バッチリな滑りができると思います。柔軟性もあると、足裏ジャンケンができます。パーはまあ誰でもできますよね。これがまたしっかり広がならない人も多いみたい。小指が内側を向いていたりしてねえ。足裏を床につけたときに、小指が床についてない人って結構多いんですよね。それは置いておいて、パーは簡単。一応指をじぇんぶ曲げるとグーになりますよね。問題はチョキ、足でチョキって結構難しい。ドーン教教祖とかニコニコお姉さんとかのプロやデモは当然きれいにチョキができます。それだけ足の裏の筋肉あって、柔軟性もあるってことですよね。若人は今から毎日足裏を鍛えると、チョキもできるようになるのでやってみてくださいね。あっ、ヨレヨレ中年は無理をすると足裏がつるから気をつけてくださいね。スポンサードリンクスノボードの脚力トレーニング用の器具もところで、上に書いたようにバスタオルのトレーニングとか、できるようになると、ゴルフボールなんかを足でつかむ人もいるんですよね。ヨレヨレ中年になるとねえ。そんなことをしてたら、足裏だけじゃなくて、ふくらはぎとか、腿とかつってしまいます。ことで、これまた文明の利器に頼るのもあり。三浦雄一郎さんがよく宣伝しているシックスパッドフットフィットなんかだと、足を乗せるだけで足裏からふくらはぎや脛なんかの筋肉が鍛えられるっていうからねえ。老人の私なんかにはもってこい。最近は階段昇るのも大変で、スクワットどころじゃないですからね。ことで、敬老の日にヨレヨレ中高年に贈るのもいいんじゃないでしょうか。私にも誰か贈ってくれないかな。高齢者チリバツな関連記事チリバツ共和国副大統領の戯言ここ一年の筋肉の衰えがひどくて困っています。朝、伸びをすれば腹筋背筋がつるし。ストレッチをしたら、腿とかふくらはぎがつるし。ことで、筋トレどころじゃありません。老化は足からっていいいますが、本当にそう。普通に歩くだけで翌日脛が痛くなりますからね。歳は取りたくないものです。準備もしっかりしておかないとね。人生の準備ももちろん必要です。暖冬で雪の量が心配なのはスキー場だけどカメムシの発生と関係ある?今年の冬は暖冬なんですかねえ。暖冬だと気になるのが雪の量。スキー場はあがったりですからね。ちなみに、暖冬とカメムシって関係あるんですかねえ。今年はあんまりカメムシを見ないんだけど。その他スーノボードのプロの年齢って?はじめる年齢とか限界とかスノボードのプロで最高齢の相沢盛夫さんが、テレビに取材されていたとのこと。54歳でアルペンレーサーですからね。スノボも高齢化しているから、中高年で始める人も多くなっているし。年齢の限界って何歳ですかねえ。その他スノーボードは夏のセールで買うと屋内とか芝コースで練習できるし?このくそ暑いのに、スノーボードのことを考えているオタンコナスも結構います。型落ちのセールとかやってるところもあるから、そこでセール品を買って、屋内施設とか芝コースで滑ろうということみたい。白馬の居酒屋事情やおすすめのところと日本酒に合う料理店は?白馬に滑りに行って、夜はおとなしく出来ないから、お店に飲みに行きたいとか、ついでにメンバーで忘年会しちゃおうとかいうオタンコナスがいますが、白馬の居酒屋ってどこがいいですかね。父の日のプレゼントでスポーツ系は?ウエアとか小物とか父の日のプレゼント、スポーツしているお父さんだと何がいいの?って聞かれました。自分で買うほどじゃないけど、あるとうれしいなあっていうのが、サポート系のウエアとか。サポート小物も喜ばれます。そのアタリをお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ブログランキングへタイトルとURLをコピーしました。