朝、決まった時間に起きれない、また起きるまでに時間がかかる。そんな状態ではありませんか?甘い物を欲する。PST太陽を浴びることができないことで「セロトニン」が不足してしまいます。「セロトニン」が不足すると、人間は糖分を求めて甘い物を必要以上に欲してしまいます。して暴飲暴食することで、冬はどんどん太ります。なんだかずっとだるい。PST冬は睡眠バランスも崩れることが多く、寝ても疲れが取れずに「なんだかずっとだるい」状態になります。仕事や勉強にも、集中力がなくなります。TAGライフスタイル冬うつ病ウォーキング睡眠CURATOR一ノ瀬あや恋に恋するライター・コラムニスト。view銀座でセンスの良いお土産を。