時事ニュースや日常について、つらつらと書いていくブログです。不幸になる?2019年01月31日メンタルヘルス生活リズムは大事だよ~自分も午前中のウォーキングを日課にしていますが、こんな研究があるようです。いった精神病にかかりやすいことと、夜型人間であることの間に明らかな因果関係が存在するとか。詳細なメカニズムまでは分かってないようですけど。朝日を浴びてセロトニンを作る!そうしないとメンタル面で不調になるようです。今は光と音で起こしてくれる目覚ましもあるようですね。おもしろ本来は「音」でなく「光」で起きるのが、いちばん健康には良いらしいです。それで体内時計に合った目覚め方だとか。日の短い冬場には光目覚まし、いいかもしれません。