今を楽しみ、今できる事をする幸せ。笑いは全てを吹き飛ばす。仏道を進める2つの大切な車輪にも例えられる「智慧と慈悲」。瞑想のお話をまじえながら、自我のとらわれからの解放(智慧)と、世界を豊かにする(慈悲)について、わかりやすく仏陀の教えのエッセンスを学びながら瞑想を実践します。無添加に、心の手ぶらの状態で瞑想する術をレッスンします。あれやこれや、細かなテクニックや決まりや知識を学んだりして、ごてごて付け加えるのを、全部止めてみましょう。働く私のヨガ的マインドフルネスヨガ的マインドフルネスとは、今の私たちにちょうど良い瞑想講座を目指したものです。私の理解では、ヨガ―宗教性がマインドフルネスです。神様とか、オームとか、チャクラとか言わないヨガ。音でヨガを表現するをコンセプトに頭の中の静寂を感じてもらう独自のスタイル。〜歴史あるヨガと言う文化や叡智を“現在”の自分にどうはめていくか。練習や経験を通して積み重ねながら培っていくのもだと思います。今回はその一つである経験をハタヨガの実践として、体感していただけたらと考えています。~静けさと穏やかさとともに~ハタヨガの対極にある陰ヨガ。優しく、あたたかく自分自身の体と心に光をとどけ、固く閉ざしている心身に柔らかさ、癒しをもたらす陰ヨガ。TOKYOワールドシフト〜「ロゴス文明」から「ホロス文明」へ。いま世界は大きな転換期(ワールドシフト)の時代をむかえています。カオリアーサナ、そして人生を楽しむ姿勢ご自分の命、魂の箱である私たちそれぞれのカラダを快適にしてあげることは、自分を大切に扱う簡単な一歩です。疲れたカラダでは余計な考えごとが大きく膨らみやすいです。答えを求める考えごとはカラダを緊張させます。みお誰でもやさしく始められるYOGAの呼吸法と瞑想15-17世紀に体系化されたといわれるYOGAの練習法。これを1930年から、現代的に科学の裏づけをもって世界に広められたのがインドのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所といわれます。「ストレッチ!」という定義を広げる時間。毎日やりたいハタヨガヨガハウス秦野のインストラクター陣がお伝えする、毎日続けたくなるようなヨガ。日々忙しく生活に追われる毎日の中だからこそ、バランスをとる時間を大切にしたい。一度はやってみたい陰ヨガ。このクラスは「ココロもカラダも柔軟に」をテーマに無理なく楽しめるやさしいクラスです。一つ一つのアライメントを頭で理解していてもいざ、流れるような動きの中で身体でそれを探し感じていく事はとても難しい事です。正しいアライメントは気持ち良く呼吸をし、安全にそこにいる為のもの。子宮インナービューティーセラピーのススメ。現代の女性は日々、子宮に関わる多くの悩みに直面しています。ファッションやエネルギーをテーマに、クイズ形式で楽しく日々の生活を振り返るプログラム。~ピュアな心と身体へ~呼吸と身体を意識的に感じ、アーサナのパワフルなエネルギーを身体いっぱいに感じましょう。フローで呼吸と身体を繋げ、動の中の静を感じ、チャレンジもしながら身体と心の可能性が広げていきます。みおインド1年YOGA留学よもやま話2016年から約1年、インドの老舗YOGA学院カイヴァリヤダーマ・ヨーガ大学へ留学していました。自分史上最高のカレー粉を作ろう!スパイスは香り高く、色がきれいで、ピリピリと辛くて刺激的。体にもいい魅力的なアイテムです。単体で使用するよりも複数をブレンドしたほうが効果的。YOGAのクラスのはじめや終わりに、わたしたちを包み込み静寂へと導いてくれる、お祈りのような、子守唄のような、おまじないのような、ことば。私に良いは世界に良い、それがオーガニック。自然と共生する農家さんや、第三世界で持続可能な社会作りに取り組むフェアトレードの個人、団体とつながりながらマーケットを開催し続けて9年。オーガニックという言葉への解釈が自分の中で目まぐるしく変わってきました。『野外でワインを楽しもうー』アウトドアでワインを楽しむ為のアドバイス『やっぱりワインが好き!』レストランなどの飲食店で飲むだけでなく様々なシーンでワインを楽しむ人が増えてます。BBQやキャンプ場など、野外でワインを楽しむ為に覚えて欲しい情報をお届けします。~ヨガ的食事とナチュラルエイジング~ヨガやピラティスなどを実践する人々におすすめしたい食事法や、今話題のスーパーフードなどを始めとした取り入れるべき食材についてのお話や、自然に美しく歳を重ねるヒントなど。誰でも簡単!アクロヨガセラピー&タイマッサージ宙に浮くリストラティブヨガと呼ばれるほど心地よいアクロヨガは、ヨガとタイマッサージとアクロバットを融合させた2人以上で行なうヨガの流派です。鍛錬するフロー中心のクラスです。無理なく小さなチャレンジも楽しんでいきましょう。ヨガが初めての方から経験者の方、全ての方にご参加頂けるクラスです。「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整えてしなやかな身体をつくる女性のためのヨガです。ハッピー子育てヨガママインストラクターがお届けする、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しむクラスです。産後の身体と心を整える呼吸法やポーズ、授乳や抱っこによる肩こりや姿勢改善、リカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングをします。タイトルに間違いがありました、修正して掲載します。クラス内容に変更はございません。ヨガジャーナル日本版presentsクラス。「ヨガ×電気」のスペシャルプログラム環境エネルギー業界に女性の力を。みんな電力が運営する、女性の学習と活動をサポートする「ジョシエネLABO」。環境やエネルギー、社会貢献をテーマに女性の勉強したい気持ちやアクションを応援しています。ひとりひとり、そのタイミングや方法は違います。男がヨガをする時代だ。〜健やかに生きる〜ヨガの達人、成瀬雅春氏の今年の登壇相手は天外伺朗氏です。癒しと元気のための「アロマヨガ」ヨガジャーナル日本版×ウエニ貿易presents。池田莉子さん、梅澤友里香さん、中村優希さんによる、アロマオイルを使用したヨガクラスです。storeでのスライドショーなどでも、紹介させていただいています。トータル走行距離は約6.5Km。前半はコアを鍛えるブートキャンプから始め、後半は筋肉を気持ち良く伸ばしながらスレンダーなボディー作りをします。万葉オーガニックライフTOKYOとは「オーガニックライフTOKYO」は2017年で4回目。ヨガを中心にライフスタイル全般の提案を行う盛りだくさんのイベントです。それぞれの分野に興味のある方ならどなたでもお楽しみいただけます。駐車場の用意はございません。お近くのコインパーキングにどうぞ。Chiyodaへのお問い合わせはご遠慮ください。お問い合わせはこちら。第4回目の「オーガニックライフTOKYO」は2017年4月21日(金)・22日(土)・23日(日)開催です。チケット購入メルマガ購読オーガニックライフTOKYOの最新情報を無料でご購読いただけます。