静脈瘤についてのお役立ち情報をお届けしています。【お役立ち情報】静脈瘤へのレーザーによる治療ブログ:2020年01月15日ダイエットに励んでいても「体重が落ちなくなった...」ということは誰にでもあります。ここで多くの人がやってしまうパターンが、さらに摂取カロリーを減らしてしまうことです。代謝も極端に低下して、より体の脂肪が落ちなくなります。絶対にやってはいけません。体が摂取エネルギーの減少に適応してしまうことです。食べる事の摂り方に変化をつけることがダイエット効果を上げるのです。実は「増やすこと」が大きなポイントとなります。摂取カロリーを200〜300キロカロリー程度増やします。炭水化物でカロリーを増やすのがポイントとなります。おにぎり1〜2個程度のごはんをいつもより多く食べるようにするのです。2日間、炭水化物でカロリーを増やしたら、またもとのカロリー量に戻します。5日間は1500キロカロリーで、2日間は1800キロカロリー摂る、そしてまた1500キロカロリーに戻す。このようなサイクルで食事を摂ります。速いスピードで体の脂肪を落とすことができるのです。時には「増やす」ことも重要なポイントとなるのです。Reserved.サイト内検索:。