-レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。1,000円(税込)。プライベート体験は1回8,250円(税込)です。体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。レッスンをタッチすると詳細を表示します。01/28(火)01/29(水)01/30(木)01/31(金)02/01(土)02/02(日)02/03(月)7休館日8休館日909:30~初級エンパワーヨガ(Mitsuyo)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Mitsuyo]09:30~オールレベルマインドフルネスHIIT(Miyuki.G)HIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Miyuki.G]休館日09:00~初級エンパワーヨガ(Mikako)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Mikako]09:00~初級エンパワーヨガ(Marrie)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Marrie]09:30~初級エンパワーヨガ(Maki.S)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Maki.S]10休館日1111:30~オールレベルHIITヨガ(Mitsuyo)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Mitsuyo]11:30~初級エンパワーヨガ(Miyuki.G)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Miyuki.G]休館日11:00~オールレベルHIITヨガ(Mikako)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Mikako]11:00~オールレベルHIITヨガ(Marrie)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Marrie]11:30~オールレベルマインドフルHIIT(Maki.S)HIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Maki.S]時間01/28(火)01/29(水)01/30(木)01/31(金)02/01(土)02/02(日)02/03(月)12休館日13休館日13:00~初級エンパワーヨガ(Yacchi)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Yacchi]13:00~オールレベルHIITピラティス(Mitsuyo)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”HIIT+ピラティス。正しい身体の使い方を学び、背骨の流動性とインナーマッスルにフォーカスするピラティスのメソッドとHIITを組み合わせました。腕立て伏せやスクワットなど基本的なエクササイズを正しいやり方で行うことで、効率よく全身に効かせていくプログラム。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Mitsuyo]1414:00~初級エンパワーヨガ(Satomi.K)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Satomi.K]14:00~オールレベルHIITヨガ(Juri.H)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Juri.H]休館日14:00~初級エンパワーヨガ(Satomi.K)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Satomi.K]15休館日15:00~初級エンパワーヨガ(Ayaka.K)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Ayaka.K]15:00~初級エンパワーヨガ(Mitsuyo)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Mitsuyo]16休館日16:30~オールレベルマインドフルネスHIIT(Ayaka.K)HIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Ayaka.K]16:30~オールレベルHIITヨガ(Misa.K)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。時間01/28(火)01/29(水)01/30(木)01/31(金)02/01(土)02/02(日)02/03(月)18休館日1919:00~オールレベルHIITヨガ(Aiko.S)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Aiko.S]19:00~初級エンパワーヨガ(Rie.Su)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Rie.Su]休館日19:00~オールレベルHIITヨガ(Mitsuyo)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Mitsuyo]2020:30~初級エンパワーヨガ(Aiko.S)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。[Aiko.S]20:30~オールレベルHIITヨガ(Rie.Su)HIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。[Rie.Su]休館日20:30~初級エンパワーヨガ(Mitsuyo)”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Mitsuyo”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルマインドフルネスHIIT担当:Miyuki.GHIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Mikako”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Marrie”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Maki.S”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITヨガ担当:MitsuyoHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Miyuki.G”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITヨガ担当:MikakoHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。27度オールレベルHIITヨガ担当:MarrieHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。27度オールレベルマインドフルHIIT担当:Maki.SHIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Yacchi”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITピラティス担当:Mitsuyo”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”HIIT+ピラティス。正しい身体の使い方を学び、背骨の流動性とインナーマッスルにフォーカスするピラティスのメソッドとHIITを組み合わせました。腕立て伏せやスクワットなど基本的なエクササイズを正しいやり方で行うことで、効率よく全身に効かせていくプログラム。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。意識的に身体を動かすマインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、心にダイレクトにアプローチし、美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Satomi.K”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITヨガ担当:Juri.HHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Satomi.K”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Ayaka.K”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。初級エンパワーヨガ担当:Mitsuyo”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルマインドフルネスHIIT担当:Ayaka.KHIITに初めてチャレンジする方や、運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった...という方向けのHIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。strongのメインプログラムは、自律神経と心拍のゆらぎを最大化させる「HIIT」プログラムを取り入れたクラス。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。短時間で高強度の運動を休憩をはさみながら繰り返しおこなうことで、最大心拍数をアップ。余分な脂肪を落とし軽快で疲れにくい身体が手に入るほか、全身の筋肉が強化され関節や靭帯の負担を軽減します。血流が上がることで血管の内皮細胞が刺激され、脳や心臓そ含む血管系の健康が増進するなど、良いこと尽くし!●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。27度オールレベルHIITヨガ担当:Misa.KHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。27度オールレベルHIITヨガ担当:Aiko.SHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Rie.Su”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITヨガ担当:MitsuyoHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Aiko.S”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。27度オールレベルHIITヨガ担当:Rie.SuHIIT+ヨガ。placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。●自律神経のバランスを整える!自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。初級エンパワーヨガ担当:Mitsuyo”たった60分で、都会で味わえる。未登峰に登頂したかのような達成感や爽快感を。”柔軟性とバランスに特化した、老若男女問わずオススメのヨガプログラム。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。strong一押しのプログラム。現代社会は、自律神経の乱れを引き起こす原因で溢れています。長時間スマホやパソコンを使用することによる目の疲れや、長時間労働による疲労、騒音問題や異常気象などによる身体的ストレス。ネット上を含めた人間関係や仕事のプレッシャーのような精神的なストレスなど、心身ともに大きな負荷がかかることで自律神経は乱れてしまいます。自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する様々なレッスンプログラムを提供。yourself>心と身体は一つです。この一体となった精巧な身体、優れた身体があなたです。美しいあなたの状態に戻します。前向きな心、活力にあふれた、美しく健康な身体、豊かな関係性という本来の状態を作ります。サイエンスとリサーチを活かし、人々が本当の自分自身と出会える場を創造し、社会に幸せの連鎖を広げていきます。