特別レッスン楽しく終了~♪いつもの特別レッスンよりは少し少なめでしたが、でも楽しく無事に終了いたしました。バレエのターンアウト意識レッスンでは、ストレッチではない股関節の開きやすくなる準備運動ターンアウトを常に意識したバーレッスンではターンアウトしやすい骨盤の位置を一人一人にお伝えしました。色々なイメージを話したのですが、少しでもバレエのイメージが伝わったらと嬉しいですそして、ジャズダンス振付クラスは!!リズミカルでセクシーとのリクエストをいただいたので、ジャネットジャクソンの新しいアルバムから曲を選んでみましたストレッチした後、すぐに振付に入りましたよ~結構な長さでしたね♪ですが、皆さんしっかり覚えて踊れました来年も楽しく明るく元気よく!!!!1年間ありがとうございました。ボディセルフケアがあります!レッスンチケットで受講できます。なっております!お時間の許す方はどうぞいらしてくださいませ。盛り上がりました他にもたくさんプレゼントが揃いました!!ご協力いただいた方たちに改めてお礼申し上げます。見に来る大人もワクワクしていただけたら嬉しいですね!今年は発表会のあと、じゃんけん大会を行います。お下がりのレオタードから折りたたみ自転車まで幅広い品物が集まってきました。中古の物は無料ですが新品ピカピカの物は500円~1000円程度のご協力をお願いいたしたいと思います。それではお楽しみに!!!!12/23の集合時間は生徒さんたちは遅くても11:00~11:30までの間にお願いします。ご覧になる保護者の方たちは12:00~始められるようにスタジオに入ってくださいませ。トラックバック(0)身体がラク~になるボディセルフケアは12/28昨日はフェイシャルリフトアップセルフケアを体感していただきましたさて、次回はボディセルフケアを行います。さとう式リンパケアでは縮んだ屈筋が伸筋をひっぱって痛みが生じると考えます。)を緩めることで肩こりや腰痛を軽減しようとします。さとう式リンパケアの3大原則、「揉まない・押さない・引っ張らない」を柱に、セルフケアでも筋肉にやさしく触れて微弱な刺激を与えるだけで固く縮んだ屈筋が緩んでいきます。踊りやすい身体!身体のこわばった筋肉がゆるむと身体がこんなにもラクになるんだ!次回はこんなことを体験していただきたいと思います。気をつけることは力を抜くこと次回のボディセルフケアは12/28(15:30~16:45)レッスンチケットで受講できます。(但し、マンスリーはプラス1000円)持ち物は特にありません。パンツスタイルでお越しください。本日、ご参加いただい皆さまありがとうございました!!こちらから見ている限り、全員リフトアップしました!!(本日は7名参加でした)片方側だけセルフケアをしてもらい、してない方と比べていただきました。チケットて受講できます。(但しマンスリーはプラス1000円)こちらも予約制となります。一般の方は3240円となります。トラックバック(0)苦手克服個人レッスン始めます♪レッスンを続けていくと、壁に当たることがあると思います。何だかな~なんて思い悩んでいるフリークの方たちはたくさんいらっしゃるのでは??そんな時は、一人で考えていても時間がかかるばかりです!そんな方たちの助けになるべく!苦手克服特別個人レッスン承ります!!!!どんなことでもご相談くださいませ。10800円(30分バーまたはストレッチ後、残り1時間は苦手克服するべく徹底的に体に覚えこませます!)あとは、身体で覚えた感覚を自習してレッスンに生かしてください!1月から承ります。個人レッスンの時間は水曜日15:00~木曜日16:00~金曜日14:00~今のところ、土日は個人レッスンが埋まってしまっています。読んでみてね~土曜日こどもバレエクラス、本日やっと全振付終了いたしました!!花ワル全曲です。約40分位掛かります。痛くも何ともないです。筋肉を揺らして筋肉を柔らかくします。個人予約受け付けます。個人予約受け付けます。個人予約受け付けます。※医療的な施術ではありませんので、怪我などは対応しておりません。妊娠されている方は対応できませんので予めご了承くださいませ。ヨガ休講になります<m(__)m>明日のヨガも休講になります。来週と再来週はある予定でございます。ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。