「今」に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想を行う事に焦点を当てたヨガプログラムです。7分間の瞑想パートと10分間のヨガパートに分かれてます。私も、仕事前に集中したい時や、逆に頭がいっぱいになってストレスを感じた時なんかにこのエクササイズをよくやっています。筋トレとヨガが融合したボディメイクヨガプログラムです。一般的にイメージされるヨガと、筋トレの両方のいいとこ取りをしたような内容で、ペットボトルを使ってトレーニングを行うので家でも簡単に行う事ができます。したエクササイズなので、細かい筋肉に効く感じがします。女性が気になりがちな、腕周り、ウエスト、背中を中心にしたメニューで引き締め効果は高そう。最初にどの部分を狙ったトレーニングなのか解説してくれるので、気になる部分だけを重点的にやるのもいいと思います。YOGA」こちらは音楽に合わせてリズミカルにポーズをとる事で、身体の引き締めと脂肪の燃焼を目的としたプログラムです。呼吸も動きと連動させるのでまあまあキツいです。リズムに合わせてやってるとだんだん楽しくなってきます。YOGA(ハタヨガ)は呼吸に意識を向けたヨガの流派の1つで、ゆったりとした動きで無理のないポーズを中心に行うので、初心者の方におススメのエクササイズプログラムです。ハタヨガのメインアサナ(ポーズ)であるサンサルテーション(太陽礼拝)のマスターを目指していくプログラムです。太陽礼拝って響きがなんともYOGAやってる感が強くてカッコいいので、このプログラム気に入っています。「バウエルセラピーYOGA」バウエルセラピーYOGAは、ティップネス丸の内の限定プログラムで腸セラピストによる女性の悩みを改善する為のYOGAプログラムです。バウエルセラピーとは最近流行っている「腸セラピー」の事です。腸は人体の中で免疫を司る非常に重要な器官であり、最近は腸のもつ働きが見直されています。腸のトラブルは身体に様々な影響を及ぼします。身体の中から体質を変えていきたい人は是非ともおすすめしたいです。365日、幸せな呼吸」これは、エクササイズプログラムではありませんが、Huluで観ることのできるヨガを題材とした映画です。Huluでヨガ動画を探していた時にたまたま見つけたので紹介します。門脇麦・道端ジェシカW主演の、日本初体験型ヨガ・ムービー。ディーン・フジオカや坂口健太郎も出演していてなかなか面白いですよ。いうの観るとヨガに興味が湧きますし、続けるモチベーションになったりします。ヨガインストラクター役の道端ジェシカかっこよすぎ、インストラクター役似合いすぎです(笑)ヨガのプログラムだけでなくて映画やドラマ、バラエティ動画が観れるのもHuluでヨガをやるメリットの一つですね。まとめ今回の記事では、Huluで観ることのできるヨガ動画を紹介させていただきました。それぞれのプログラムは目的がはっきりと分かれているので自分に最適なプログラムを選んでヨガを行うことができます。僕はヨガを始めようと思ったときにYouTubeでヨガ動画を探してやったりしたんですが、「どれが自分に合っているのか」「どんな効果を目的としたプログラムなのか」探す時に苦労しました。YouTubeに比べてHuluの利点としては目的としたジャンルが綺麗に分かれていて効果がわかりやすい。映像が綺麗でわかりやすい。大手ティップネスジムであるティップネスが提供してくれているプログラムなので確かな効果がある。ヨガ以外にもトレーニングやストレッチなどフィットネス関連のコンテンツが充実している。飽きたら映画・ドラマ・アニメが見放題(笑)また、わざわざジムに行ってヨガをやるよりも時間に縛られない。ジムに行かなくて良い。コスパが良い!月933円(税抜)で始める事ができる。月会費分はジムに行かなきゃというプレッシャーがない。(映画やドラマも観れるので元が取れる)以上のような利点があると思います。今ならHuluは2週間の無料で使えます。2週間経過する前に退会すれば料金はかからないので、試しに使ってみるだけでも良いかと思います。趣味は動画鑑賞と深夜ラジオと飲酒。日本酒には目がないです。関連記事HuluとNetflixを比較して、やっぱHuluだなと思った理由ボクはもともとHuluのユーザーです。登録してから、かれこれ3年以上はこのサービスを使っています。...記事を読むHuluにクレジットカードなしで登録する方法5選こんにちは、フルログの古川です。Huluの登録にはクレジットカードが必須というわけではありません。昔のHuluはそう...記事を読むHulu(フールー)で見られるテレビアニメを一覧してみたこんにちは。フルログ管理人の古川です。SwitchがHuluに対応。日本はいつ......?どうも、フルログの管理人、古川です。2016年秋アニメ(10月〜12月放送)オススメ10選!こんにちは。2016年の秋アニメ(10月〜12月放送)も後半戦になってきましたね。視聴継...記事を読むHuluの解約の手順とタイミングHuluをあまり見る時間がなくなった、無料期間の利用だけで済ませたいなど、諸々の事情によりHuluを解約したいという方もいると思いま...記事を読むHuluで作品がいきなり見られなくなるのはなぜ?Huluの作品は流動的です。一度配信された作品も、永久的に見られるわけではなく、いずれは見られなくなってしまいます。...記事を読むdTVでディズニーは見られる?こんにちは。フルログ編集部のとみざわです。ディズニーって急激に見たくなるときありますよね!なんなんですかねあれ......。これでやっと通信制限を気にすることなく、映画を観ることができま...記事を読むVプリカを使ったHuluを無料で見る裏技に代わる裏技(?)を考えてみた。前に、Vプリカを利用したHuluを無料で見続ける裏技が流行っていました。DAZNを1シーズン通して使ってみた感想。動画配信サービスならフルログ!。