ダイエットで一番「これならやれそう。「ファスティング(断食)」です。痩せる」という図式が分かりやすい・内臓を休めるから腸が綺麗になって美容にも良さそうあたりではないでしょうか。それに「置き換えやファスティングで痩せた」という方も身近にいたりします。一時的に「体重は落ちた」と成功しているのですが「また体重が戻ってきたな~と思ったから同じように置き換えダイエットしたんだけど前ほど落ちなくて・・・。「2kgくらいまではスルスルっと落ちるんだけどそれ以上はどうしても落ちなくて」と、その後に壁を感じる人が多いです。「内臓を休めるから腸が綺麗になって美容にも良さそう」というメリットの裏に気付いていない場合に陥る落とし穴なんです。置き換えダイエットやファスティングを「食べない系ダイエット」として括ります。「食べない系ダイエット」は上記書いたように一時的には減量成功します。食事時間などをして負担をかけている」からこそ「休ませる」となるわけで、特に暴飲暴食・不規則な食事時間をしているわけではないのなら「機能を低下させる」という事になりかねません。「食べない系ダイエット」でまずは体内に溜まっていたエネルギーと余分な水分が体外へ排出され、その分が「痩せた」と認識されます。「これ以上減らない」となるわけです。内臓を休ませて腸が綺麗になったとしても、腸の消化吸収機能が下がれば「健康的な体に必要な栄養素」「美容に良い栄養素」も吸収されにくくなってしまいます。痩せて美肌になりたくてファスティングを始めたのに、一時は調子良かったけどその後は肌もくすんだ気がする・・・となってしまいかねません。そんなわけで「食べない系ダイエット」の効果のほとんどは一時的なものだと認識してください。体重の減少も美肌効果も一過性です。「効果が出た!」と思った時点でその後、どうやってその効果をキープするか、さらに痩せたいなら次のアクションを起こさなければなりません。「食べない系ダイエット」は「一定期間そのダイエットをやったら痩せた!」で終わってはいけないという事ですね。★★6月定休日★★4日(月)8日(金)12日(火)18日(月)22日(金)26日(火)6月からサロン外ワークが入ってくるため、定休日が2日程増えています。↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL100日間ボディデザインダイエット「本気でダイエットしたい。4丁目13-23STRウィスタリアガーデン405054-293-5530駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。