食事のバランス『ダイエットへの道』こんにちは!ノース天神店の藤生ですきょうはダイエットについて話してみたいと思います。最近友達の女の子からダイエットを始めたからご飯を抜いてがんばってる!という話を聞きました。その子の頑張りはすごいなと思いましたが、そのやり方はうまくいきにくい!むしろリバウンドしやすいのでもったいないです。その子にも少し話をしましたが、糖質を抜きすぎるとエネルギーが足りなくなるため、次の食事の糖質を吸収しやすくなります。結果リバウンドしやすくなるのです。ダイエットを考えてる方がいるのでしたら、まずは食事の写真を撮ってもらいたいです。wでも、なかなか思い出せない人も多いと思います。食事の写真を撮って、自分がどんな物を、どんな量を食べているのかを知ることが大切です。Reserved.TOPへ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。