>脳疲労に効くサプリメントありますか?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。常に頭が疲れているような感じがあります。して切れがない状態です。現在は、睡眠も足りてますし運動もしています。うつ病という事で抗うつ剤を3ヶ月程前まで服用していましたが、快方に向かってきたので現在は服用していません。頭がもう少し、しゃっきっとしてきたら社会復帰するつもりです。抗うつ剤はどうしても眠気がありますので、逆にしんどくなります。最後はサプリメントを服用して完治させたいと思いますが、何かお薦めはありますか?宜しくお願い致します。通報するこの質問への回答は締め切られました。06:59欝は完治しているとします。>常に頭が疲れているような感じがあります。処方してもらうと良いでしょう。各種ミネラル補給も忘れずに。日本茶をこの頃は粉茶や碾臼も電動のが日本だと市販されていますから、胃腸を壊さない程度に沢山飲みましょう(少し壊した場合のサプリだとプロポリスが効果のある人が多いです)。運動をして(脈拍を平常時より40程度UP)血管を開き、さらに血栓などを処理する機能をUPする。目の疲れによる場合がありますので、自分の爪や手のひらを見る⇒数メートル先を見る⇒遠くの林や水を見る⇒遠くの雲を見る・・・・・これらを繰り返しましょう。眼球を左右上下回転をゆっくり呼吸に合わせて行うことも有効です。この程度を対症療法として行ってみてください。サプリだと数ヶ月は続けてください。上記サプリの中でナイアシンは血管、特に毛細血管に効果がありますが、量には気をつけてくださいね。アトピーに急になったみたいに成る人もいますから、指導を受けたほうが良いでしょう。日本では単体で市販されているかどうかは不明ですが。”というのは初耳です。一度、主治医に相談して、処方してもらえるならまずはそれでいきたいと思います。ご回答、ありがとうございました。16:12今までの回答でほぼ挙がっていないものでは、DMAE(神経遺伝物質アセチルコリンの前駆体)、ゴツゴーラです。前者は記憶力に効果があるといわれています。気分が晴れないのならセントジョーンズワートは有名ですね。通報するこの回答へのお礼セントジョーンズワートは以前に試した事があります。DMAEとゴツゴーラは初耳です。ネットで調べてみます。ご回答ありがとうございます。18:29すぐやってすぐ効果が出て、いつでも何処でも出来る腹式呼吸をおすすめします。http://yaseru.net/school/k-fuku1.html「正心調息法」私の一押しです。腹式呼吸は毎日少しずつやっています。緊張した時や疲れたときにやるようにしています。した効果は分かりませんが、なんとなく落ち着くような気はしています。ご回答ありがとうございます。一度サイトを見てみます。06:58脳疲労関連サプリメントイチョウ葉レシチン(フォスファチジルコリン)フォスファチジルセリンアセチルカルニチン葉酸ビタミンB12このあたりが有名ですね。通報するこの回答へのお礼たくさん挙げていただいて有難うございます。これから、みなさんに挙げていたサプリを検討しながらいくつか試してみようと思います。ご回答ありがとうございます。ビタミンB1は脳神経を動かす原因である糖質を燃やしてエネルギーを取り出す働きをします。脳に栄養が補給され、神経がよく働き集中力も高まります。各種のビタミンはやはり大切なんですね。ご回答ありがとうございます。23:25食事はちゃんと食べていますか?適度な運動はしていますか?やはり基本は、マルチビタミンとアミノ酸ではないでしょうか。特定の効能のあるサプリをとっても効き目が薄いですよ。現在、実家で療養中ですので、母が3食作ってくれています。食生活もある程度改善してきていると思います。運動はウォーキングを毎日続けています。アミノ酸はやはり評判がいいのですね。いうのがいいと言う人がいました。通報するこの回答へのお礼DHCはコンビにで購入できるのでまず、少なめの商品を購入して試してみます。ありがとうございました。疲れに効くサプリメントについて教えてください。最近身体が重く常に疲れた感じです。お正月準備で疲れてます。回答数ランキングです。職業ダイエットアドバイザーこの専門家の回答をチェック5rico.yoga職業ヨガインストラクターこの専門家の回答をチェック他の専門家の回答をチェックこのQ&Aを見た人が検索しているワード脳サプリサプリメント疲れ頭このQ&Aと関連する良く見られている質問Qうつ病の薬で頭の回転と気分がスッキリし、やる気が出るものはないのでしょうか?仕事が最近変わり、仕事場の人間関係で精神的ストレスが酷く軽度のうつ病になりました。悩みが信じられない単純ミスを連発してしまい(以前の職場では人よりミスをしない方でした)その事でさらに人間関係がギクシャクしてしまってます。先生に相談したところワイパックス錠0.5を処方されましたが、それを飲んで仕事に行くとボーっとしてしまって、テキパキ動けません。頭の回転と気分がスッキリして、やる気が出てヨッシ!と気合が入るようなお薬はないものでしょうか?先生に相談したところ、「うつ病の薬は全般ボーっとしてだるくなります」と言われました。心を落ち着かせる為だと思うのですが、だるくて家から出たくなくなります。何か他に良いお薬があれば教えて下さい。先生に相談して処方してもうかと思っています。Aベストアンサーこんばんは>先生に相談したところワイパックス錠0.5を処方されましたが服用されてる薬はこれだけですか?ワイパックスは向精神薬の坑不安剤と言うカテゴリーの薬で緊張や不安の症状を改善する向精神薬です。パキシル(SSRI)→レメロン錠(NaSSA)です。坑不安剤は飲み始めの頃、眠気やボォーとなる症状がでます。ある一定の期間服用していると慣れ(耐性?)を生じてそのような症状はなくなります。それと同時に薬が効かなくなることもあります。うつ病に伴う不安やイライラの改善に坑うつ剤と併用で処方されるケースが多く見られます。作用は強、作動時間は中時間のタイプの坑不安剤です。私はワイパックスは効果が有りませんでした。作動時間は短時間のデパスは効きが感じられました。>もっと頭の回転と気分がスッキリして、やる気が出てヨッシ!と気合が入るようなお薬はないものでしょうか?坑うつ剤は気分を晴れやかにして、抑うつを改善する目的の薬です。現在は気分を晴れやかにするセロトニンだけでなく興奮や緊張等に関連するノルアドレナリンのどちらにも作用するタイプの坑うつ剤も発売されていますが(トレドミン、レメロン錠)質問者さんの希望するような状態にはならないと思います。うつ病に商品名リタリンで上記のタイプの薬がありましたが、対症療法に過ぎず、効果は一時的なものでした。その反面、依存性と耐性の副作用があり、社会的問題にうつ病の適用除外となりました。確かに飲みだした頃は、やる気・意欲と言うか高揚感バリバリでしたが、飲み続けるうちに効果がうすれ、感じなくなりました。耐性が出たんでしょうね。現在、これよりは効能が弱いですが、同じ働きをするペリモン錠(商品名ベタナミン)はまだ、うつ病の適用処方が認められています。肝機能障害の副作用が見られ、海外では死亡例も確認されています。まともなメンヘルの医師は、患者が処方を希望しても処方してくれないと思います。http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179023.htmlせいぜい、気軽に入手しやすいのはカフェインです。効力は上記の薬と比べると非常に弱いですが、中枢神経賦活剤です。コンビニ辺りでカフェイン200mg・180mg配合のドリンクが売られています。坑うつ剤よりシャキり感がでるかもしれません。ワイパックス等の坑不安剤とは効能が全く逆ですので両方飲んでは意味がなくなります。あとは坑うつ剤と第三世代の非定型精神病薬ドパミン・システムスタビライザーの併用です。ドーパミンはやる気・意欲に関連すると言われています。坑うつ効果が強化されます。用いている精神科医が多いと聞きます。http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179045.htmlドラックフリークが使って、頭がシャープになると言っている脳循環代謝改善薬の坑うつ剤との併用はどうでしょう。脳内の血流改善やエネルギー代謝を助けますから頭の回転がよくなるかもしれません。動機付けが、「やる気・意欲」を引き起こすと聞かされました。こんばんは>先生に相談したところワイパックス錠0.5を処方されましたが服用されてる薬はこれだけですか?ワイパックスは向精神薬の坑不安剤と言うカテゴリーの薬で緊張や不安の症状を改善する向精神薬です。パキシル(SSRI)→レメロン錠(NaSSA)です。坑不安剤は飲み始めの頃、眠気やボォーとなる症状がでます。ある一定の期間服用していると慣れ(耐性?)を生じてそのような症状...続きを読む他の回答も見るQ眠気と疲労回復に効くサプリメントどうも人5倍くらい疲れやすい気がします。今はフル勤務でもはっきり言って仕事内容が楽なんでなんとかもっている気がしますが、4月から転職が決まっていて、今より忙しくなることが容易に想像できるんでこんなことでは不安です。運動不足も原因かと思われますが、嫌いなうえする時間もありません。一日中取れない体のだるさや眠気に効くおすすめのサプリメントがありましたら、教えてください。栄養ドリンクでもいいです。価格は安いにこしたことないです。摂取方法やタイミングまで詳しく教えていただければ嬉しいです。手っ取り早いのなら総合ビタミン剤を毎日寝る前に飲むのがいいと思うのですが?それも日本に売ってるようなのじゃなくて、アメリカから通販で買うのです。向こうのは日本と比べて格段に含まれているビタミン・ミネラルの量が多く、その上安いのでお得です。普段栄養のバランスがイマイチかなーと思ってるなら試してみるのもいいと思います。私は毎晩飲んでますが、飲んでるときと飲んでないときの違いはかなり気力などの面で体感できます。栄養ドリンクはクセになる、中毒っぽくなり、それがないとやっていけなくなるのであまりオススメできませんが、ここ一番!というときにはまあ仕方ないですね。徹夜のときによく飲みます。値段高いのはそりゃきくんですが、ちょっちゅう飲むなら1本500円ぐらいので十分だと思います。私が愛用していたのはアリナミンVVです。VじゃなくてVが2個のほうです。V1個のほうは200円ちょいなのですが、ぜんぜん効果がわからないぐらい弱いです。Vが2個になるとけっこう体感できます。カフェインでそう感じてるだけかもしれませんが、、、ちなみにこの同ランクでリゲイン48も同じ効果です。最近はコンビにでも売ってるかな?ドリンク剤は空腹時に飲むと気分悪くなって吐き気するので、何かしら食べた後がいいと思います。↓何か聞いたこともないような成分も入ってて効きまっせー(笑)参考URL:http://www.rakuten.co.jp/vit/424596/424816/手っ取り早いのなら総合ビタミン剤を毎日寝る前に飲むのがいいと思うのですが?それも日本に売ってるようなのじゃなくて、アメリカから通販で買うのです。向こうのは日本と比べて格段に含まれているビタミン・ミネラルの量が多く、その上安いのでお得です。普段栄養のバランスがイマイチかなーと思ってるなら試してみるのもいいと思います。私は毎晩飲んでますが、飲んでるときと飲んでないときの違いはかなり気力などの面で体感できます。栄養ドリンクはクセになる、中毒っぽくなり、それがないとやってい...続きを読む他の回答も見るQ言葉が頭に入ってこない、頭が働かなくて困っています言葉が頭に入ってこなかったり、頭が働かず考えたくても考えられず、また考えがまとまらなくて困っています。(投稿カテゴリーを間違えていたため、改めてこちらで質問させて頂きます)精神的に万全ではなく、専門家にあたったわけではありませんが、一年ほど憂うつ状態が続いていました。今はだいぶ落ち着いてきたのですが、今でもまだ些細なことで泣きたくなったりなかなか頑張りが利かないこともあります。・人の言葉や本の言葉が頭に入ってこなくて、その内容が理解できない・考えがまとめられない・そもそも考えようとしても頭がにぶったように考えられないこのような状態に度々なってしまい、困っています。一日の予定も立てられないこともありますし、人の話が理解できないため相談をしたり聞いたりすることも難しいときがあります。今も、後頭部にもやもやとした違和感を覚えますが、何とか考えがまとめられていますが、複数のことをまとめたり考えたりするのは辛いです。大学4年で、論文をまとめているのですが、なかなかうまく進められず、困っています。何か少しでも改善できる方法はないでしょうか?言葉が頭に入ってこなかったり、頭が働かず考えたくても考えられず、また考えがまとまらなくて困っています。(投稿カテゴリーを間違えていたため、改めてこちらで質問させて頂きます)精神的に万全ではなく、専門家にあたったわけではありませんが、一年ほど憂うつ状態が続いていました。今はだいぶ落ち着いてきたのですが、今でもまだ些細なことで泣きたくなったりなかなか頑張りが利かないこともあります。何かひどい出来事が起こってそれから立ち直れてない場合こういうことが起こります。思い当たることはありませんか?それが何であるかわかれば、それにどういう風にすればいいか答えます。何も思い浮かばないなら、無意識の作用かもしれません。卒業を心の底では嫌がっているので、考えたくないと言う思いを引き起こしているのです。社会に出る恐怖心がそうさせているかもしれません。社会で何があろうとやっていけるものです。困ればまたここで相談すればいいだけですから、それを心の底から理解すれば解消できると思います。これをやってみてください。一人でやるのはなかなかでしょうからアドバイスをするカウンセラーを見つけてやってみてください。他の回答も見るQデパス0.5mgを1日1~2錠で、だいぶ精神的に楽になるということは...デパス0.5mgを1日1~2錠で、だいぶ精神的に楽になるということは...たいした精神的不安ではないということですよね?辛い人は1~2錠では効かないんですよね?Aベストアンサー>辛い人は1~2錠では効かないんですよね?デパスの1日最大処方は3mgです。デパスは副作用の(骨格)筋弛緩作用が強いので結構、効く実感を感じる方が多いようです。坑不安剤の中では、ワイパックスと並ぶ高力価の坑不安剤です。健康な人で薬の半減時間が6時間ですから効いている時間は4~5時位です。短時間作用薬の方が問題になる事も多いです。短時間作用薬は薬の切れるのが早いだから、ずっと効果を維持していく為には薬を飲む回数がどうしても増える。なると飲む量も多くなる。長期連用すると依存の副作用が現れる可能性も高くなります。私はデパスのジェネリック薬を頓服で使っています。あまりにも精神的不安が強い時だけに使います。デパスは薬の切れ際がハッキリ判るので切れた際、不快感や不穏が出てくることが有ります。精神的不安が長く続く時は、同じ高力価で中時間作用のワイパックスを使います。作用時間が12~14時間位です。等価換算表ではデパス1.5g=ワイパックス1mgで同力価(量が少ない方が強い)ですが眠気や筋弛緩作用の副作用が強くありません。デパスに比べると効きがマイルドな感じで効いてるのか切れてるのか、あまり感じませんので重宝しています。余談ですが、デパスは日本で創薬された坑不安薬(旧吉富製薬)で確かアメリカ・カナダでは販売未承認のはずです。海外ではサプリ並みという事はないと思います。>辛い人は1~2錠では効かないんですよね?デパスの1日最大処方は3mgです。デパスは副作用の(骨格)筋弛緩作用が強いので結構、効く実感を感じる方が多いようです。坑不安剤の中では、ワイパックスと並ぶ高力価の坑不安剤です。健康な人で薬の半減時間が6時間ですから効いている時間は4~5時位です。短時間作用薬の方が問題になる事も多いです。短時間作用薬は薬の切れるのが早いだから、ずっと効果を維持していく為には薬を飲む回数がどうして...続きを読む他の回答も見るQ自律神経失調症を乗り越えた方、体験談を教えてください。強いストレスや環境の変化、睡眠不足などが続き、体調をくずしてから、2年になります。それまでは元気でじっとしていることが苦手で、スタミナにはかなり自信がありました。2年間、病院でいろいろ検査をしました。原因が分からず苦しみました。半年前に、甲状腺機能がごくわずかに低下していることが分かり、薬を飲み始め、これで少しずつ体調を整えていければ!と希望を持ちました。チラーヂンを飲んで、鬱状態はすっかりよくなり、少し体も楽になったものの、その後も体調を崩してばかり。通院中ですが、一向によくならず悪化していくので、先生も甲状腺のせいばかりではないと、漢方の専門医を紹介してくださり、3週間漢方薬も飲んでいますが、今のところ改善しません。一時3ヶ月寝込んだときにものすごく体力が落ち、運動は大事と思い、辛くても通勤時間に歩くようにしていましたが、この一年でだんだん歩ける時間が減り、今では歩けない日のほうが多くなり、仕事も週に1度は休んでしまう状況になりました。ストレスがかなり強いので、思い切って仕事はやめようと思っています。仕事をやめれば治るのか...。克服された方、どのくらいの期間でどんなことをして治りましたか?体験談をお聞かせください。強いストレスや環境の変化、睡眠不足などが続き、体調をくずしてから、2年になります。それまでは元気でじっとしていることが苦手で、スタミナにはかなり自信がありました。2年間、病院でいろいろ検査をしました。原因が分からず苦しみました。半年前に、甲状腺機能がごくわずかに低下していることが分かり、薬を飲み始め、これで少しずつ体調を整えていければ!と希望を持ちました。チラーヂンを飲んで、鬱状態はすっかりよくなり、少し体も楽になったものの、その後も体調を崩してばかり。副腎皮質機...続きを読むAベストアンサーこんにちは。症状はnozonozo5さんと殆ど同じです。新入社員で入った職場は新人苛めが酷く、私は1.8ヶ月で辞めたのですが、それでも新人在籍の最長記録...。ストレスは相当でした。これが原因だったので、自律神経失調症の治療に、ストレスからの開放はまず絶対条件だと思います。わかったのは病気が治癒して、再発した時でした。再発の時の原因も、やはり過度のストレスでした。あれこれしようとせず、長い目で回復を考えた方がよいです。私は最初の時は病名もわからず色々と試しましたが、何一つ効果があった克服方法はありませんでした。効果があったのは、「時間とゆとり」です。仕事を辞めて、家事手伝いで半年~1年弱過ごしたことです。自分が自信のあること、できる事から少しずつ始めて、ストレスや急な環境の変化に自分がついていけるように慣らしていきました。二度目の自律神経失調症の時は、その原因であるストレスから逃げられる状態ではなかったので、友人に悩みを聞いてもらったり、心療内科のカウンセリングを受けながらストレスを自分で解消できるようにしていき、焦らないで日々を過ごすようにして、自然に治癒していきました。ストレスには弱いですが、焦ったり、対策したり克服したりしようとするのが一番治癒には良くないように思います。長い目で、ゆったり、ゆっくり。日々の季節の流れや、道端の草花に目を向けて、ゆったり過ごしてみてくださいね。