It'sパーソナルMENUトップページtopトレーナー紹介profile加圧トレーニングtraining料金priceお客様の声voiceアクセスaccessパーソナルトレーニングは挫折しないダイエット法!その秘密とは?2019/11/04ダイエットを成功させるためのコツは、ずばり「継続」にあります。何事も、続けてこそ意味があるというわけですね。いえ現実には、ダイエットを継続していくためには、非常に強い意志の力が必要となります。今回は、ダイエット継続を阻む最大の敵と、パーソナルトレーニングならではのメリットをお伝えします。■ダイエット継続が難しい理由は、「挫折」にあり!ダイエットをしよう!と決意した方の多くが経験するのが、挫折です。自分なりに努力を継続しているつもりでも、ときにはその成果を、実感できない時期もあるはずです。こんなとき、つい頭をよぎるのが「今日はサボってしまおうか」という甘い誘惑です。頑張っていても成果が実感できないからこそ、「サボっても同じ」なんて思ってしまいがちなのですね。ダイエットを成功させるためには、成果が出ない時期でも淡々とトレーニングを続けることが大切です。言葉で言うのは非常に簡単なのですが......実践するのは難しいものです。一度でも失敗経験がある方は特に、その難しさをありありとイメージできるのではないでしょうか。■パーソナルトレーニングならパーソナルトレーナーが味方!さて、ここで紹介したいのが、パーソナルトレーニングならではのメリットです。パーソナルトレーニングは、専属のパーソナルトレーナーと共に、ダイエットや美姿勢のために必要なトレーニングメニューをこなしていきます。これこそが、ダイエット挫折を防ぐための有効策なのです。パーソナルトレーナーは、トレーニングと身体のプロです。お客様それぞれの目的に応じて、最適なトレーニングプランを組み立てていきます。「効果が実感できない期間」というものが、非常に短くなるのですね。厳密にいえば、トレーニングを積み重ねているにも関わらず、身体に何の変化も起きないということはあり得ないのです。自分一人でダイエットに取り組んでいるときには、目に付きにくい変化を見逃したまま、「効果がない」と思い込み、勝手に挫折してしまう......というわけです。パーソナルトレーナーは近くにいれば、トレーナーだからこそわかる変化を、わかりやすい言葉でお伝えします。自身の身体に起きている変化をしっかりとキャッチできますし、それがまた、次のモチベーションを生み出してくれることでしょう。■加圧トレーニングや体幹トレーニング、効果的な運動をしようパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングや体幹トレーニングも組み込んでいきます。身体を芯から変えていくためのメニューですから、一時的に体重を落とすだけではなく、リバウンドしづらい身体に近づけていきます。挫折しづらいアプローチができるという点が、パーソナルトレーニングの魅力です。