はてブ今回は、東京都内にあるパーソナルトレーニングジムの紹介です。コース内容や料金、アクセス情報についてまとめています。都内の地域別で探したい人はこちらからご覧ください。第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。ウェア・シューズ・タオルのレンタルプログラム終了後もWeb講座を視聴可能LINE、メールサポート付き詳細は下記の公式サイトからご確認ください。公式サイトLastyle(ラスタイル)低価格にも関わらず非常に内容が充実しているパーソナルトレーニングジムです。ボクササイズなどで、楽しく痩せることができます。駅チカ詳細は下記の公式サイトからご確認ください。公式サイトLIMEパーソナルトレーニングジムLIMEパーソナルトレーニングジムは、「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりにあったトレーニングや栄養管理指導で、身体作りをサポートします。詳細は下記の公式サイトからご確認ください。公式サイトRIZAP(ライザップ)パーソナルトレーニングジムと言えばRIZAPです。これまで13万人がボディメイクを達成(2019年3月末時点)した、圧倒的実績のあるジムです。実績と人気があり、安心して通うことができます。カウンセラーによるサポート体制30日間の全額返金保証制度あり無料カウンセリングも行なっています。詳細は下記の公式サイトからご確認ください。公式サイトNaia(ナイアジム)ダイエットジムランキングで2年連続No.1、さらに10冠を達成した人気のパーソナルトレーニングジムです。テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。自社開発したオリジナルマシーンを使用した医学的根拠のあるトレーニング医師がプログラムを監修3食以上しっかり食べるダイエット完全個室のマンツーマンレッスン無料カウンセリングも行なっています。詳細は下記の公式サイトからご確認ください。GYM(アップルジム)月々¥48,000(税別)から通うことができる低価格なパーソナルトレーニングジムです。全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。芸能人・モデルも多数通っている詳細は下記の公式サイトからご確認ください。まとめ順番は安い順に掲載しています。計算方法は、(総額+入会金)÷回数÷時間で求めています。総額の部分は2ヵ月通った場合の金額で設定しています。コースや期間によって価格は異なるので、詳しい内容は各リンク先の公式サイトをご覧ください。ELEMENT・東京の店舗ELEMENT月額34,800円で好きなだけ通うことのできる、三軒茶屋駅徒歩5分のパーソナルジムです。数十万といった高額なジムが多い中、ELEMENTでは格安でパーソナルトレーニングが受けられます。トレーニング内容1回30分のパーソナルトレーニング。ワークアウト/筋力アップフリーウエイトを用いたワークアウトトレーニングを行います。ボディメイクとして筋力アップを目指す方向けのハードトレーニングです。シェイプアップ/身体の引き締め軽重量や自重でのトレーニングを中心とし、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心にトレーニングを行います。機能改善ご自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニングです。ボディケア日々の仕事やELEMENTでのトレーニングの中で蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除きます。朝10:00~夜21:30まで「ELEMENT・東京の店舗」を詳しく見るELEMENT※人気店のため申し込みはお早めにLastyle(ラスタイル)・東京の店舗Lastyle非常に低価格で完全個室でのパーソナルトレーニングや食事指導が受けられるジムです。安心の「完全返金保証」が付いています。駅からも近いのも嬉しいですね。キッズスペースもあるので、子供連れの方でも問題なく通うことができます。ボクササイズで楽しくトレーニングできるのも特徴です。¥30,000(税別)全身ダイエットコース/下半身集中ダイエットコース/くびれコース/美尻コース筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動を90分。低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。16回コースに比べ、より高密度なトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方におすすめです。90分その他コース上記以外にも以下のようなコースが用意されています。その他コース産後ダイエットコースブライダルコースプレジデントコースLastyle(ラスタイル)のアクセスラスタイルは池袋と新宿に店舗を構えています。19:00「Lastyle(ラスタイル)・東京の店舗」を詳しく見るLastyle※人気店のため申し込みはお早めにOUTLINE(アウトライン)・東京の店舗OUTLINE女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性トレーナーが多数在籍しており、女性に特化したトレーニングを提供しています。完全個室で食事指導付き、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルも無料でレンタルができます。他のジムに比べて低価格となっています。女性トレーナー多数在籍やはり完全個室(マンションタイプ)でマンツーマンだと、女性だと知らない男性のトレーナーと個室に二人きりというのが抵抗ある方もいるでしょう。女性トレーナーならその心配がありません。LINEの女性トレーナーは自身のトレーニングしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい!というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しています。女性特化のマシンを採用ボディビルダーがよく行っているバーベルトレーニングなどをやり過ぎると、身体が大きくなりやすいデータが出ているため、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。XSLIMなんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。平日の11時~17時のみのコースとなります。随時募集!興味のある方は無料カウンセリングにて相談してください!【XSLIM(エクスリム)】その他コースその他にも、エクスリムにはちょっと変わったコースも用意されています。経営者コース勤務時間がバラバラ、仕事上のお付き合い(会食)が多い方向けのプランです。平日9:00〜23:00(最終受付22時)、土日祝9:00〜22:00(最終受付21時)までオープン無理せずに続けられます。(3-4ヶ月コース)体重や体脂肪率という目に見える数字の部分だけでなく、腸内環境整備など未病・健康維持にも役立ちます。ウェディングコース結婚式前に短時間で体重を落としたい・きれいなボディーラインを作りたいという方向けのプランです。最短1ヶ月から可能です。外から目立たない筋肉を鍛えることでボディメイクを行います。産後ダイエットコースお産を通して一気に体重増加してしまった方向けのプランです。【Lyubovi】プログラム終了後もリバンドサポートを行なっています。ダイエット後のリバウンドが心配な人にはおすすめなジムですね。店舗でのトレーニングだけではなく、出張トレーニングにも対応しています。LINEでトレーニングの相談もできるので、気軽に相談できるのが便利です。実績が豊富で成功率も高いため、メディアにも多数紹介されている人気店です。8回/75分Lyubovi(リュボーヴィ)のアクセス東京都内に現在2店舗あります。※人気店のため申し込みはお早めにbellezza(ベレッツァ)・東京の店舗プライベートジムBellezaなんと4ヵ月のアフターフォローまで付いてくるパーソナルトレーニングです。痩せた後も効果を持続させたい、さらに痩せたいという人におすすめのジムです。それでいて超低価格なのが素晴らしいですね。この内容で、なおかつ完全個室なのでかなりお得です。毎月10名まで入会金が半額になるので、もし通うなら早めに申し込みをしておきましょう。平日の11時~17時のみのコースとなります。随時募集!興味のある方は無料カウンセリングにて相談してください!【XSLIM(エクスリム)】その他コースその他にも、エクスリムにはちょっと変わったコースも用意されています。経営者コース勤務時間がバラバラ、仕事上のお付き合い(会食)が多い方向けのプランです。平日9:00〜23:00(最終受付22時)、土日祝9:00〜22:00(最終受付21時)までオープン無理せずに続けられます。(3-4ヶ月コース)体重や体脂肪率という目に見える数字の部分だけでなく、腸内環境整備など未病・健康維持にも役立ちます。ウェディングコース結婚式前に短時間で体重を落としたい・きれいなボディーラインを作りたいという方向けのプランです。最短1ヶ月から可能です。外から目立たない筋肉を鍛えることでボディメイクを行います。産後ダイエットコースお産を通して一気に体重増加してしまった方向けのプランです。基礎代謝を上げるトレーニングプログラム骨盤エクササイズなど体幹トレーニングbellezza(ベレッツァ)のアクセス(東京都内)東京都内には現在2つの店舗があります。美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】こちらも非常に低価格なパーソナルトレーニングジムです。トレーニングをするのではなく、正しいフォームで美しいカラダを作ることを目指します。無理せずしっかり食べる食事メソッドを提供しています。「ミリ単位」での修正ただ重いバーベルを持ち上げて、汚いフォームで数をこなすだけのセッションでは痩せることはできても曲線美を描くことはできません。完璧なフォームで一人ひとりにあった回数と重さで実施します。美しいカラダは美しいフォームからをモットーに指導致します。食べて痩せる食事メソッド空腹を我慢すると筋肉が分解されて基礎代謝が落ち、リバウンドしやすいカラダになってしまいます。筋肉が分解されると体重は落ちても体脂肪率が落ちず、綺麗なカラダには程遠くなります。食べて美しく痩せるメソッドがあります。業界最安値を目指す料金設定パーソナルトレーニングに2ヵ月で20万円以上出さなくても、結果を出すことができます。徹底的に広告費、不要な固定費を削減した料金設定で、永続的にサポートすることが可能です。three[エススリー]プログラム終了後も2回のメンテナンストレーニングがついています。広告費や設備費用を最小限に抑えることで、低価格を実現。無料カウンセリング時に専属トレーナーとコミュニケーションが取れるので、自分との相性を知ることができます。英禄氏が実践し体系化しました。英禄氏は、自身の体重を86kgまで増やし、トレーニング。体脂肪率9%に変貌し、ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ(優勝)を果たしました。実践に裏打ちされた独自のアンチエイジング理論で、基礎代謝を上げ痩せやすいカラダを作ることができます。貸し切り1ルームのパーソナルジムエススリーは、完全個室で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導するパーソナルジムです。スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらダイエット専用のトレーニングができます。3食きっちり食べても痩せる、食事管理をフルサポートトレーニング成果が出やすい栄養素を中心に取得することでダイエット効果を高めることができます。エススリーでは、毎食の報告をして、食事に関するアドバイスをもらうことができます。three】のコースと価格トレーニング時間が異なる、4つのプランがあります。詳しい場所は、公式サイトからご覧ください。「ダイエット」と「ボディメイク」に特化したパーソナルトレーニングジムです。質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。無理な食事管理ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。全国各地に店舗を構える業界大手のジムです。しい場所は、公式サイトからご確認ください。女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを徹底的に学んだトレーナーとのパーソナルトレーニングはお客様の目標、生活習慣、そして体質などを理解した上で最も効果的なトレーニングメニューを組み立て身体のラインや姿勢などに影響する筋肉を効率よく作り上げていきます。実力派トレーナーと、専門の管理栄養士と共に目標実現を全力でフルサポート。栄養管理を完全フルサポートお客さまとトレーナー、管理栄養士がメールにて1日のお食事を徹底サポート。食事のアドバイスはもちろんの事、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイス。トレーナーとマンツーマンによる個人指導CREBIQで女性の身体作りをサポートしているトレーナーはプロフェッショナルが勢揃い。女性の心と身体をくまなくケアしお客様の理想とするゴールへ導きます。女性向け下半身ボディメイクスタジオB-CONCEPT太ももなど下半身に特化した女性向けのパーソナルトレーニングジムです。痩せにくい下半身を重点的に絞れるようになるので、女性には嬉しいジムです。完全個室(貸し切り)なのでシャワー・トイレ・着替えがかぶる心配もありません。詳しい場所は公式サイトをご覧ください。女性に人気のパーソナルジムです。女性やモデルが多く通っています。【Runway】2ヵ月短期ダイエットコース2ヵ月という短期間で成果をあげるためのコースです。週二回のパーソナルトレーニングだけではなく、食事サポートも付いています。【Runway】ボディコンディショニングコース姿勢、肩こりなどを改善するためのコースです。正しい筋肉をつけることは、体質改善にもつながります。コンディショニングコースできれいな姿勢、健康的な身体をトレーニングで手にいれることを目指します。1回¥6,800~(税抜)※各種プランあり【Runway】Women’sボディメイクコース/Men’sボディメイクコース体幹を鍛えて太りにくい身体にするためのコースです。体幹とは、体の幹(みき)という文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉の事で、ボディメイクコースでは体幹を正しい方法で鍛えでいき、太りにくい身体へと変化させていきます。1回¥6,800~(税抜)※各種プランあり【Runway】女性専用トレーニングスペース女性専用トレーニングスペースは以下のような内容となっています。人数制限あり手ぶらでOKトレーナーが常駐しており、パーソナルトレーニングに近いしっかりとしたサポートが受けられます。年齢:40代Runwayに通い始めたのは、そろそろ本気でダイエットをしたいという思いからでした。ダイエットは過去何度かチャレンジしたものの必ずリバウンドしていましたし、何かやり方が間違っているのだろうなと薄々とは感じてはいました。適切な食事サポートをしてくれます。人間が太るメカニズムや、体重を落としたいときの食事のとり方、キープしたいときの食事のとり方など適切に指導してくれます。その知識は今後の人生でも貴重な財産になると思います。このジムに通った事によりダイエットだけでなく趣味のテニスのパフォーマンスも上がりました。筋力トレーニングだけでなく歪んだ体のメンテナンス(ストレッチ)もしてくれます。以前、サーブを打つ時に痛みがあった肩も今では気にならなくなりました。朝は野菜のスムージーとヨーグルトだけ、なんて食事制限は絶対に無理。いって、腹筋背筋を毎日100回やるのも無理だし、ごつごつしたマッチョなんて格好悪い。日々すくすくと増える体重をどうにかしなきゃという危機意識だけが、空回りしていた時に、佐藤トレーナーに出会いました。自主トレも無しで良いんですか?朝ご飯、今までよりも量が多いんですが...と、疑問だらけでしたが、とりあえず言われたようにやってみよう!と4ヶ月経過して、8キロ本当に減りました。やつれるのではなく、脂肪が柔らかくなったために、気づくといろいろな部位がスッキリと。薄手のセーターも安心して着られるようになりました。胸から減るかと心配しましたが、不要なところが減ってくれたので、本当に嬉しい限りです。ここ2年ほど諦めていたスーツが綺麗に着られるようになり、スカートも入った!と思ったら、今は緩くなっているんです。※上記リンク先、公式HPより引用Runway(ランウェイ)のアクセス東京都内に3つの店舗があります。GYM(アップルジム)・東京の店舗AppleGYM無駄なコストを省き、低価格でありながら高品質のサービスを実現するパーソナルトレーニングジムです。お財布に優しい価格設定になっています。この金額で食事指導付き、完全個室です。全額返金保証や卒業後3ヶ月のアフターサービスもあり、安心して通うことができます。公式サイトを見てみると、たくさんの芸能人が通っているのが分かります。24回/2ヶ月のコースです。16回/2ヶ月のコースです。12回/2ヶ月のコースです。部分痩せ美尻づくり、くびれづくり、美脚づくり、二の腕引き締め、バストアップ、背中引き締め※上記から2部位を選べます。しい場所は、公式サイトをご覧ください。一人ひとりにあったベストな「食事(Food)」「睡眠(Sleep)」「運動(Training)」を提案してくれます。トレーニングだけではなく生活習慣を変えることができるので、理想的なボディに近づけることができます。1回のメニューは長めに設定されており、ウォーミングアップからトレーニング、ストレッチやリラクゼーションとしっかりとメンテナンスができます。GINZAは東京都内に2店舗あります。第一に考えるため、続けにくいランニングや有酸素運動は行いません。プロのトレーナーとのマンツーマントレーニングで、一人ひとりにあったプログラムを提案します。ウェア・シューズ・タオルのレンタルが可能なので、手ぶらで通うことができます。ウェア・シューズ・タオルのレンタルプログラム終了後もWeb講座を視聴可能LINE、メールサポート付きBodyke(ボディーク)のおすすめポイントBodyke(ボディーク)は無理な食事制限をしないので、リバウンドしづらいダイエットができます。日々の食生活を細かくヒアリングを行い、その人に合った痩せやすく筋肉がつきやすい食事方法をアドバイスしてくれます。トレーニングは、その人の悩みや理想の身体、運動経験の有無などから最適な方法を選んでくれます。無料体験トレーニングも受けられるので、気になった方は体験してみてください。完全個室で食事指導も付いているので、とても割安感のあるジムです。低価格でパーソナルトレーニングを受けたい人にはおすすめのジムです。完全オーダーメイドのトレーニングで、一人ひとりに合ったトレーニングを提案しています。早朝から深夜(7:00~24:00)までやっているので、そのような時間を希望している人にはおすすめです。安心の全額返金保証トレーニングを続けても希望のスタイルに近づけないと判断した場合、トレーニング開始から30日以内に申し出ると、会費の全額を返金してもらえる保証が付いています。返金保証があるので、安心して入会することができます。1ヶ月単位で期間を設定できます。完全個室で食事指導あり。しい場所は、公式サイトをご確認ください。他者に比べても、非常に低価格なパーソナルジムです。トレーニングだけではなく、サポート体制もしっかりしており、安心して通えるパーソナルトレーニングジムです。Body】の価格とコースボディメイクコースまずはこのコースからスタート。カウンセリングで目標達成に適した回数を案内されます。年齢:40代いつも明るくとにかく前向きですぐにトレーナーの人柄に打ち解けることができました。人見知りの娘もすぐに心を開いていました。トレーナーの教え通りこなすこと約一ヶ月、53キロあった体重がなんと47キロまで落ちていました!糖質制限は慣れるまで大変でしたが...メールでのフォローが心強く、乗り越えることができました!トレーニングによって掴んだスタイルは2年がたった今も娘共々維持しています。あの頃辛かった糖質制限も今では美活アイテムとして活用しています。トレーナーにはホント感謝です。ありがとうございました。最初は正直パーソナルトレーナーやった所で痩せるのか凄く不安だったし、信じてなかったです。ハルさんと出会って3ヶ月で−10キロ痩せることが出来ました。(66→56キロ)メニューは確かにキツかったです笑でも、一度も辞めたいって気持ちにならなく毎回行くの楽しかったです。痩せたのもそうなんですけど1番僕が変わったなって思うことは考え方だったりどんなこともポジティブに考えられるようになりました。はるさんの人柄もあると思うんですけど、はるさんと居ると出来ないことなんてないんじゃないのかなって、ネガティブ思考だった僕をポジティブ思考に変えてくれ一度きりの人生楽しもう、そして後悔のないように頑張ろって思わせてくれました。Bodyのアクセス東京都内に2つの店舗があります。※現在1号店では新規の受付はしていません。国際ライセンス、または国家資格を保持しているだけでなく、アスリートとして実際に結果を残している経験と知識を豊富に備えたプロトレーナーのみが在籍。美ボディコンテスト3年連続グランプリ獲得、美ボディコンテスト2017日本大会にてグランプリ獲得。美ボディを目指すならおすすめのジムです。¥9,800で体験することができます。体験コースは一人1回のみ。体験トレーニング後に、各種コースを契約した場合は無料になります。【Ken’z】のコースと価格ボディメイクコース憧れていたボディを手に入れる為のコース。(1セッション60分)コンディショニング食事指導&アドバイス集中ダイエットコース憧れていたボディへ向けて集中的にダイエットしていくコースです。体重を落としたいという方にお勧めです。(1セッション60分)コンディショニング食事指導&アドバイスパーソナルボディメイクコース専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指せます。(1セッション60分)コンディショニング食事指導&アドバイス代表野島パーソナルトレーニング代表野島パーソナルトレーニングは、現在キャンセル待ちでの申込となります。詳しくはお問い合わせください。【継続率92%】パーソナルボディラボ非常に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。チケット制のコースや、月額コースや定額コースなど、自分に合ったプランが選べるのが助かりますね。導入しているので安心して入会できます。パーソナルボディラボ】の価格・コースこのジムは行いたいプログラムを選択して、そのメニューによって金額を支払う方式になっています。50分パーソナルトレーニング月額価格PT基本料金9,000円(税抜)月に一度のパーソナルトレーニングや単発でのトレーニングを希望の方はこちら。継続的にトレーニングを行いたい方、運動習慣をつけたい方、健康維持をしたい方などご利用ください。ダイエットコース修了の方でトレーニングを続けたい方もご利用ください。こちらのプランは3ヶ月の継続が条件です。※平日10:00〜19:0080,000円(税抜)/月カラダを劇的に変えたい方、すぐにダイエットをしたい方、コンテスト出場を目指している方など是非ご利用ください。完全個室のボディメイクジムボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。「定期的なカウンセリング」、「専属トレーナーによるマンツーマンの指導」、「食事の改善指導」を受けることができます。「定期的なカウンセリング」で顧客のニーズを把握し、目標へ向かって最短距離のプランを提案してくれます。理論に基づいたトレーニング指導し、最新の栄養学に基づいた食事のアドバイスまで行ってくれます。COURSE(タイトコース)ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。COURSE(ライトコース)健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。ONE(プラスワン)肉体改造後もベストコンディションを維持したい方へ。100,000円(税抜)【TIGHTONE】オプション上記コースに加えて二つのオプショントレーニングも用意されています。Kickboxercise(キックボクササイズ)楽しみながら効率よく脂肪燃焼できるキックボクササイズです。ストレス解消にも良いですね。Stretch(アドバンスストレッチ)スポーツの現場でも活躍するコンデショニングのスペシャリストが監修するパーソナルストレッチです。myself(リボーンマイセルフ)女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、女性特有の悩みなど相談しやすい環境です。店舗は多くの店舗を展開しており、通いやすいのも特徴です。リンク先を見てみると分かりますが、たくさんの実績を残しており信頼できるジムです。myself(リボーンマイセルフ)】の価格・コースいくつかのコースがあります。38,000円(一律)ダイエットコース体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすためのコースです。女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンをしていきます。全8回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ※デイタイム(平日11:00~17:00限定)なら5%OFFになります。コース体重減よりも、身体の一部分だけ大幅にサイズダウンしたいという方のためのコースです。「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」の3つのコースがあります。全20回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズオプションコースメニュー以外にも様々なオプションも用意されています。しい場所は公式サイトをご確認ください。myself(リボーンマイセルフ)※人気店のため申し込みはお早めにShapesGirl(シェイプスガール)・東京の店舗ShapesGirlShapesGirl(シェイプスガール)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。20年のボディメイク指導により確立されたボディメイクメソッド、シセトレでプロモデル多数ご用達。運動に自信がない方やジムに通ったことがない方にも安心です。女性ボディメイクトレーナーが親身になって親切丁寧に二人三脚でゴールまで一緒になって頑張ってくれます。体重を減らすことを目的にするのではなく、女性らしい美しさを最大限に引き出せるようなダイエットを一緒に目指せます。シセトレとは?“シセトレ”は、この骨盤の傾きを垂直な状態に戻すShapes独自のボディメイクメソッドです。“シセトレ”を行うことにより、エクササイズの効果は格段に高まり、短期間でボディラインや体型のシルエットに劇的な変化をもたらします。痩せるだけでなく、美しいシルエットへの特別なボディメイクメソッドです。ShapesGirl(シェイプスガール)のコースと料金モデルダイエットコースモデルダイエットコースは、サイズを一気に落とし、同時に女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコースです。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。20回ミラクルシェイプコースミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。短期間で確実に痩せたい方向け。1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。12回ヘルシーボディメイクコースヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。20回トライアルコースパーソナルトレーニングについていけるかなど、不安な方のためのお試しプランです。70日、30日などのコース期間が取れない方にも最適。女性トレーナーだけのパーソナルトレーニングジム【MMM】トレーナーは全員女性なので、特に女性の方におすすめのジムです。トレーニングだけではなくエステも受けることができます。国内外の女優やモデルのボディメイクに携わってきた実績多数の女性トレーナーが、マンツーマンでトレーニングを指導。他のジムに比べると価格は高いですが、100分のボディメイキングマッサージがコースに含まれています。トレーナーは全員女性エステも受けられる新スタイルのジム食のトレーニングプライベートな空間トレーニングだけでなくマッサージも受けられる【MMM】体験プラン初回に限り、パーソナルトレーニングやエステをお試しできます。手ぶらでトライアル体験7,000円でパーソナルトレーニング1回またはセルライトケア(キャビテーション/ラジオ波)1回(一人1回限り)を体験することができます。トレーニングとエステのセットでトライアル18,000円でパーソナルトレーニング1回+エステ1回(一人1回限り)を体験することができます。短期集中ダイエットコース(六本木店のみ)パーソナルトレーニングとエステを組み合わせた短期集中の特別プログラム。短期間でしっかりと痩せたい方におすすめします。食事指導パーソナルトレーニング専属トレーナーがマンツーマンで指導。ダイエットだけではなく、じっくりと美しいボディメイクをしたい方におすすめします。月謝制と回数チケットがあります。お得なのは月謝制ですが、忙しくて1ヵ月にどれくらい通えるか分からない人は回数チケットが良いでしょう。6ヶ月この他にもエステ単体での利用もできます。気になる方はサイト内をご覧ください。年齢:40歳2ヶ月間で自分がこんなに変われるとは想像以上でした。楽ではありませんでしたが、念願のくびれを手に入れ、「隠す」から「見せる」ファッションを楽しめるようになり、気持ちも前向きになりました。このボディラインを維持するために今後も続けていきます。年齢:47歳まさか3ヶ月で10kg減量を達成できるなんて、夢にも思いませんでした。トレーニング以上に生活習慣を改めるのは大変でしたが、電車に乗らずに歩いたり、栄養素を考えて料理をしたり、想像以上に楽しく取り組めました。健康な身体づくりのためにトレーニングも生活習慣も続けたいと思います。股関節を傷めて以来、年齢を理由に車通勤や不規則な食事が多くなり、身体を心配した友人の勧めではじめることに。トレーニングはきついですが、股関節が痛むこともなく、トレーナーさんの「変われますよ!」の一言に毎回励まされました。手厚くご指導いただき、心から感謝しています。MMM(トリプルM)のアクセス東京都内に2つの店舗があります。※人気店のため申し込みはお早めにBOSTY(ボスティ)・東京の店舗BOSTY有名モデルも利用しているパーソナルトレーニングジムです。サプリやプロテインの提案(自社製品を勧めることはしない)【BOSTY】の価格・コースダイエットコース期間や回数によって、様々なプランが選択できます。2週間で効果を発揮するダイエット。45分ボディメイク・腹筋・美尻コース痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコースです。フィットネスジムやダイエットジムでは上がらないお尻を上げる!モデル・タレントさんもハマる話題のBOSTYの美尻メソッド。45分その他、月額コースや体験コースなどメニューが充実しています。「BOSTY(ボスティ)・東京の店舗」を詳しく見るBOSTY※人気店のため申し込みはお早めにNaia(ナイアジム)【東京の店舗】Naiaジムジムのランキングで6部門制覇した、人気のパーソナルトレーニングジムです。テレビをはじめ、各メディアでも紹介されています。完全個室のプライベートジムRIZAPインパクトのあるCMで有名なRIZAP。有名芸能人たちがRIZAPに挑戦し、そのほとんどが結果を残しています。運動だけではなく食生活やメンタル面でもサポートしてくれる万全の体制です。これまで何度もトレーニングに挫折した人にもおすすめの内容となっています。【RIZAP】シェイプアッププログラム1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーが効果的なトレーニングメニューを提案してくれます。4ヶ月+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。プラススケジュール調整が難しい人向けで、一回の時間が80分に設定されたコースです。1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えることができ、不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。4ヶ月+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。【RIZAP】ペアシェイプアッププログラム一人だと不安な人のために、ペアで行うプログラムです。仲間がいることでモチベーションが維持しやすくなります。4ヶ月+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)入会金は一人50,000円(税別)、一回50分。プラス週に2回のスケジュール調整は難しいという人向けのプログラムです。1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。4ヶ月+29,800円(税別)で、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム(月に2回)入会金は一人50,000円(税別)、一回80分。年齢:45歳TVの印象ですごくハードなイメージが有ったけど、始めてみて、キツいこともあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることができて、今は楽しいという気持ちが強いです。運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。調理方法など詳しいアドバイスもあってさすがプロ!!!って感じです。しい場所は、公式サイトをご確認ください。Fitトレーニングだけではなく、食習慣に関するアンケートを基に食事や栄養指導も行ってくれます。運動と食生活両方からアプローチしたい人にはおすすめのジムです。全額返金保証があるので安心して始めることができます。今まで、様々なダイエットを試してきましたが思うようにやせられませんでした。仕事もあるのでジムに通うことができず、付き合いなどでランチにもよく行くので、ダイエットは半ば諦めていました。あまりに完璧なので、正直始めは少し疑っていました。思い通りにやせられたと思います。ツラい時もありましたが、ダイエット家庭教師が励ましてくれたので、ここまで来れたと思います。私は、ジムに通っていた時、11kgの減量に成功しました。仕事の関係上ジムに通う事ができなくなりました。ジムを辞めたのですが、そのためリバウンドしてしまいました。食べる量を減らしても、なかなか思うように体重は減りませんでした。その時、自分のからだに合った適切なダイエット方法が分かるというFiNCダイエット家庭教師に出会いました。遺伝子検査などの検査を参考にした適切な食事指導を受ける事ができて非常に満足しています。ダイエット家庭教師の方にとても詳しく丁寧に対応していただいたので満足度は非常に高いです。・体質や目的に合わせて作成したトレーニングプログラム・毎日の生活習慣のアドバイスオンライン完結型のプログラムジムが近くにない人向けのオンラインダイエット指導のプランです。プランに含まれています。Fit※人気店のため申し込みはお早めにパーソナルトレーニングを利用するメリット通常のトレーニングとは異なり、トレーナーの指導の下で行うトレーニングにはメリットがたくさんあります。効果の出やすい方法を教えてもらえるただがむしゃらにトレーニングすれば効果が出るわけではありません。トレーナーの指導があれば、より効果的な方法でトレーニングを行うことができます。安全にトレーニングを行うことができる間違ったトレーニングをしてしまうと、逆に体を壊してしまいます。関節や腰などに気をつけないと、ケガの元です。安全なトレーニング方法を教えてもらうことで、ケガを防ぐことができます。個室を完備している所も多い運動が苦手な人は、トレーニングしている光景を人に見られるのがいやでしょう。私もできれば誰にも見られずに行いたいです。パーソナルトレーニングジムのほとんどは個室を完備しており、誰にも見られずにトレーニングができます。食事のアドバイスを受けられるせっかくトレーニングを頑張っても、栄養の偏った食事をしてしまい効果が出にくくなってしまう場合があります。素人ではどのような食事が痩せやすいのか、筋肉が付きやすいのかがイマイチ分かりません。パーソナルトレーニングジムでは、食事のアドバイスや食事管理をしてくれる所もあります。効果の得られる食生活について学べるがパーソナルトレーニングジムの良いところです。一人ひとりに合ったメニューでトレーニングできる一人ひとり体力や筋力が違いますし、ジムに通える頻度も異なります。大勢に混ざってトレーニングをすると、自分だけついて行けないこともあります。その点、パーソナルトレーニングなら一人ひとりの体力や筋力に合ったメニューでトレーニングを行うことができます。サボれない自力だとどうしても疲れてサボってしまいます。トレーナーがいると手を抜くことができません。誰かに監視されているという状況なら、結果が出しやすいでしょう。まとめパーソナルトレーニングジムにも様々な種類・特徴があります。予算や立地、通える頻度を考慮して、あなたにピッタリのジムが見つけてください。自力でのダイエット・ボディメイクは難しいけれど、専門家の助けがあればきっといい結果になると思います。コメントをキャンセルお気軽にコメントしてください!!コメント名前・メールの入力は任意です。【安い順】中目黒周辺のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)【安い順】天神のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)【安い順】八王子のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)【安い順】麻布十番のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)【安い順】麻布・六本木のおすすめパーソナルトレーニングジム(料金・コース・特徴まとめ)Search運営者情報SHIROMAブログ運営で独立し、現在は会社を経営しています。WEBデザインやWordPressテーマの制作なども行っています。