it意味づけしだいで怒る回数が減らせる理由とは?怒りの取り扱いアドバイザー&元中学校教師いなっちです。昨日、大阪でスタバへ入ったときのこと。西洋の外国人らしきお母さんと娘。レジ横のサンドイッチなどが並ぶショーケースを二人でのぞいています。僕はレジにならんで待っていたのです。僕の番だと思った瞬間、その親子が僕の前に入ってきました。心の中でそう思ってイラッ!意味づけ変えるとイライラしなくてすんだでも、すぐに意味づけを変えたのです。「食べ物探すのに夢中で、僕が並んでいること気づかなかったのかも」といういう意味づけにしたのです。これが、アンガーマネジメント学ぶ以前だったら「なんじゃこの外国人。失礼じゃな!」と、イライラしたに違いないです。怒りの感情は3段階で生まれる僕たちが怒るとき、3段階で感情がわき起こります。1出来事が起きる2出来事へ意味づけする3怒りが生まれるということは2の段階でどう意味づけするか?これが大切なんですよね。怒りの原因はあなた自身にあるんです毎日いろんなできごとがあります。腹の立つこと、イラッすることありますよね。なんでもかんでもイライラムカムカしていて、楽しいですか?そんなことないですよね。子どもが怒らせるというあなた。いえいえ、怒りの原因は自分の中にあるんです。あなたがどんな意味づけをするかで、怒ることにも怒る必要のないことにもなるんです。あきらめなくても大丈夫!上手に叱れる方法教えますでも、どうしても怒る必要があるとき。上手に叱れるようになれるといいですよね。上手に叱るにはどういうことに気をつけたらいいか?それを教えるための資格取得に行ってきましたよ。合格すれば【アンガーマネジメント叱り方入門講座】これを開講できます。7月24日結果発表です。叱り方に自信のない人、どうやって叱っていいかわからない人。お悩みを解決するお手伝いできるようになりますから。そのまえに、まずはアンガーマネジメントを学んでおくことをオススメします。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。子どもの...子どものネット使い方、親が心配するより大切なこととは?怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。あけましておめでとうございます。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。...高校生の娘が激怒!子どもに嫌われる親のNG行動はこれだ怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。Reserved.rssTwitterFacebook。