取り入れながらもピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。人間の身体は一人一人違った個性があり身体のくせや考え方のくせによって使われ方が異なってきます。1時間のレッスンのなかであなた自身の考え方、身体のくせを知り自分自身が変わっていく喜びをしってください。皆さんこんにちわ!、【ZenPlaceピラティス戸越スタジオ】です☆いよいよ季節も温かくなってきました。この時期身体の不調も出やすい季節です。造り始めませんか?【ピラティスって?】ピラティスは、自分の身体の正しい使い方を学んでいくものです。自由に身体を動かせるようになります。➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた機能的な身体に。身体が硬くても大丈夫!運動経験がなくても大丈夫です!ピラティスを通してご自身のカラダに向き合い、いま自分の身体がどんな状態にあるのかに意識を向け、そこに”気づく”。ピラティスはまず「意識を向け」て「気づく」ことから。戸越スタジオは戸越銀座商店街にある、アットホームなスタジオです。唯一「平日シニアクラス」を開催しております。ピラティスはリハビリ生まれ。筋力低下が気になり始めたミドルエイジ〜シニアエイジの方にも是非取り入れて頂きたいエクササイズです。家事が苦じゃなくなりました”などの嬉しいお声を頂いております。ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。その方のお身体に合ったメニューを提供していきます。【¥15,000/60分×3回】*初回のみ90分:レッスン60分+カウンセリング30分(7月より55分に変更となります。)◆マットグループレッスンマットワークでご自身の身体の感覚を意識しながら動いていきます。小道を入って、数メートルでスタジオです。取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催しているまるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。-数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。