スーパーに行くと季節に合わせて、たくさんの種類のくだものがきれいに並んでます。最近ではドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、フレッシュなくだものが簡単に手に入るようになりましたよね。ナント1/2〜1/3程度だとか...でもくだものってスゴイんですよ!ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、くだものに入っている果糖は吸収が早いので、10時起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。小まめに摂らないとダメなんです。元気な10時のポイント!「10時のくだものは金メダル」ということですね。10時の忙しいときにくだものなんて面倒くさい!...という人におすすめなのが、くだものジュース。最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。季節のくだものの組み合わせや、ベリー類だけのもの...特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。甘いくだものと合わせると美味しくなるんですよね。牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。Reserved.サイトマップ。