ひと月3万円☆ゆるっと家ごはんひと月3万円☆ゆるっと家ごはん摂食障害を克服した主婦の、節約ほっこりごはん日記です。2019(※現在、実家に居候中。日々の日記や摂食障害について、ゆるゆる更新しています)おはようございます♪1週間ほど入院していた父が、退院する事になりました。『おっきい赤ちゃんが帰ってくるみたい』...って、母と覚悟。家で問題起こしたり、近所でケガして運ばれるくらいなら、病院にいてくれた方が、家族は楽だったりもします。(入院した理由は他の持病です)摂食障害とは、ジャンルは違いますが、依存という意味では似たような部分があって...そういう意味で、私は理解できる気持ちもあります。定年後の余生なのに、アルコールのルーティンのせいで旅行にも行けない両親。歯がゆくて心苦しいです。面倒だけど、美味しい南蛮漬け。娘と姪っ子のぶんは、骨を取った後、野菜と一緒に叩いて、まぜごはんにしました。2人とも気に入ってくれた。結婚当初は、魚恐怖症?触る事すら無理でした。料理をちゃんとするようになってからも、ビニール手袋が必須だった。今、腹に指入れて、普通にグリグリ開いてる自分がいます。慣れってすごい...かぼちゃ・さつまいも・大豆の煮物。今日は、好きな味にほっくり炊けました。芋栗南京...離乳食の時から娘の好物です。カブとツナの甘酢和え。大根サラダより柔らかくまろやかな仕上がり。カブの風味が気になるかと思いきや、しっかり塩もみしたら大丈夫でした。大根葉と薄揚げのお吸物。昨日使った大根の葉の部分で。とれたての大根だから、葉も柔らかいです。これまで、葉の部分は基本捨てていたのですが、意外と美味しいし使っていこう。滋味深い味わいの農家メシ...昨日の続き...治したいのに、治したくない過食嘔吐なんてやめたいのに、スイッチが入った自分を抑えられない、食べたいけど太るのが怖い...この気持ちを整理するためには、もうこれしかなかった何度も何度も諦めず、言い聞かせるぐちゃぐちゃになるたび、気持ちを整理する...寛解期は、これの繰り返しでした私の場合、そこで役に立ったのが、ブログの存在。自分の行動を振り返り、その時の気持ちを『書き出す』事そうする事で、バラバラの思考を束ね、本当の想いに気付く事が出来たんです。中でも簡単に出来たのは『比較』する事。このまま摂食障害と共に生きていく未来と摂食障害を手放して生きていく未来2つの自分を描き、色んな項目を書き出して、比べてみました。く行かない事に目が行って、焦ってしまいがちだけど...一歩ひいて、大きな視点で、未来の事を思い描いてみたんです。私は、どんな未来が欲しいのか?そのためには、どうして行くのが良いかな?具体的な目標を立ててチャレンジするのも良いけど、行き詰った時って、とても苦しい。そんな時は、現状や目先の事からふと目を逸らして、少し先の未来を描いてみる...私の場合は、そうする事で気持ちの整理が出来、心が少し軽くなったりもしました。具体的に、どんな事を書いていたか?ちょっと思い出してみようと思います。次回に続きます...それでは、今日はこの辺で皆さまどうか良い1日をさっちゃん家のごはんでした♪ランキングに参加しています。≫コメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)める昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。プロフィールAuthor:める昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。