動きを有酸素運動に取り入れたプログラムです。ファイティングアタック3030minパンチ、キックなど格闘技エクササイズの基本を習得するクラスで初めての方にオススメです。ファイティングアタック4545minパンチ、キックを組み合わせた格闘技エクササイズです。動きのコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼しましょう。中上級クラスプールプログラムのコース利用について参加人数によりコースを設定させて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを2コースとさせて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合3コースに変更となります。