入会するには何が必要ですか?お手続きの際にお持ちいただくものは、入会金とセッションチケット代金となります。入会できない場合はありますか?入会同意書の内容をご了承いただけない方や、健康面でセッションをご受講いただけない状態の方はご入会をご遠慮頂く場合がございます。入会時に費用はいくらかかりますか?入会金10,000円とセッションチケット代金となります。セッションチケットは、ご入会後に必要に応じて追加購入していただくことになります。年会費・更新費などはあるのでしょうか?今現在予定はしておりません。セッションチケットを追加購入していただくことでご継続いただけます。年間契約や無制限利用コースなどはありますか?当スタジオのご利用はすべてチケット制となりますので、年間契約や無制限利用コースなどのご用意はございません。スタジオ設備に関するご質問クレジットカードは利用できますか?クレジットカードは、VISA、MASTERのみご利用可能です。アコア*恐れ入りますが、振り込み手数料はお客様の御負担となります。シャワーはついていますか?いいえ。シャワー施設はございません。荷物を預けるロッカーはありますか?鍵付きのロッカーはご用意しておりません。貴重品等はお客様自身による管理をお願いしております。ピラティス・セッションに関するご質問ピラティスとダイエットについてダイエット効果に関する質問をよく頂きます。ピラティスはダイエットに効くか?答えはYESですが、世間一般に言う”ダイエット=痩せる・細くなる・体重が減る“といったことではなく、筋肉を鍛えることにより、身体がシェイプアップし引き締める効果が期待できるのです。筋肉が付くことによって脂肪を燃焼しやすく、代謝力の高い身体になります。どんなエクササイズですか?ヨガとの違いは?ピラティスは第1に身体に対する感覚・意識・知識を高め、自身の身体を見つめ直し、エクササイズを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。身体の中心・コアと呼ばれる体幹部の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず四肢、全身の筋肉バランスを整え、柔軟性を高めていきます。健康的で美しい身体を作るだけでなく、引き締まったプロポーション、バランスのとれた優雅な身のこなし、スポーツやダンスのための技能向上など、様々な効果を見出すことができると言われています。ヨガもピラティスも共に心身に効果があることは同じですが、ヨガとの相違点はもともとの成り立ちが異なり、ヨガは精神的な目的であるのに対して、ピラティスはインナーマッスルという、身体のコアを鍛えていくことを目的としています。身体のゆがみや腰痛・肩こりなど治りますか?筋肉バランスを整え、姿勢や身体の動かし方への意識を高めることにより、改善への効果はありますが、治すという矯正や医療行為・治療ではありません。手術/怪我をしましたが、受講できますか?医師の許可・承諾を必ずご確認ください。トレーナーの判断でご受講をご遠慮いただく場合がございます。許可・承諾そしてご家族のご同意が必ず必要です。産前・産後のピラティスを担当できるトレーナーがプライベートセッションのみ担当させていただきますが、医療専門家ではございません。これまでにピラティスのご経験がない方、安定期前や臨月を迎えている方、またはトレーナーの判断でご受講をご遠慮頂く場合がございます。どのくらいのペースで通えばいいですか?週1回を基本に、お客様のご都合によって調整していただいています。効果はどのくらいで現れるのですか?基本的には10回通っていただければ、自分でわかり、20回で目に見えてわかってくると言われていますが、お客様それぞれの運動経験や生活習慣により、個人差があります。継続的に通われることをおすすめいたします。男性でも受けることはできますか?ご自身の身体のために行っていただくエクササイズですので、男女問わずおすすめしております。子供でも受けることはできますか?可能ではありますが、ピラティスは集中力を必要とするエクササイズですので、お子様自身がやる気のある場合のみおすすめしております。見学はできますか?体験レッスン受講前の見学も承っております。ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。体験レッスンはありますか?マシンピラティスの体験レッスンを随時受付ております。完全予約制のため、ご希望の方は必ず事前にお電話にてお問い合わせ・ご予約いただけますよう、お願い申し上げます。体験レッスンに関する詳細は体験レッスンページをご参照ください。どのような服装をすればいいですか?動きやすい服装であれば特別なウェアは必要ありません。普段トレーニングをされている服装で問題ありません。靴を脱いでのレッスンになりますので、靴下の着用をお願いしております。トレーナーはきちんとした資格を保有しています?アコアの全トレーナーはピラティスの実技的なトレーニングのみならず、解剖学や生理学等の理論的学習も含めた総合的な長期間のおよぶ養成トレーニングを修了し認定を受けています。ダンスを中心にバラエティー豊かな経歴のトレーナーはアコアのピラティスメソッドを支える大きな要素のひとつです。トレーナーの指名はできますか?また、指名料はかかりますか?トレーナーの指名はすべてのセッションで、可能です(マットピラティスグループクラス以外)。指名料はチケット料金に含まれて下りますので、別途でのお支払いはありません。スタジオにはどれくらい前に行けばいいのでしょうか?体験レッスンおよび入会後初回のレッスンをご受講の際は、記入していただく書類等ございますので、ご予約の15分前までのご来館をおすすめいたします。通常のご受講の際は、セッション開始時間の10~15分前のご来館をおすすめいたします。15分以上前のご来館はお控えいただけますようお願いいたします。遅刻してもセッション受講は可能ですか?可能ですが、セッションの延長はできません。ご了承いただけますようお願い申し上げます。セッション受講時の持ち物について教えてください。動きやすい服装(靴下を必ず着用してください)、汗を拭くためのタオル。飲料水はウォーターサーバーをご利用いただけます。エクササイズマットは、こちらでご用意しております。予約なしで受講できますか?完全予約制のため、事前のご予約が必ず必要となります。お電話・店頭・またはonline予約でのご予約をお願い申し上げます。当日予約はできますか?予約状況によって、当日のご予約を承ることはできます。当日の予約の変更はできますか?予約状況によって、当日の変更をお受けできることもございますが、ご希望に添えないこともございます。ご了承いただけますよう、お願いいたします。予約のキャンセルについて教えてください。ご予約のキャンセルは、ご予約日の前日の営業時間内にお電話にてスタジオまでご連絡ください(前日が休館日の場合は、その直前の営業日の営業終了時間まで)。ご連絡いただけなかった場合は、その理由を問わず、キャンセル料としてセッション料金を頂戴いたします。Online予約ページでのキャンセルは、ご予約日の2日前までとなります。当日のキャンセルはできますか?ご予約日当日(もしくはご予約日前日の営業終了後)のキャンセルは、その理由を問わず、当日キャンセルとしてセッション料金をキャンセル料として頂戴いたします。キャンセルの際はお電話にてご連絡いただけますようお願い申し上げます。クラスの予約はいくつまでできますか?ご購入済みのセッションチケット回数内でしたら、まとめて予約していただくことも可能です。