0運動した後に素早く疲労回復するために、クエン酸を摂るのがいいのだそうです。クエン酸といえば、すっぱいレモン。0最近、アップダウンのある道のウォーキングがちょっとキツイので、今日は平坦な道を探してみました。3こう寒いと、どんな服装でウォーキングしたらいいのかちょっと迷う。スポーツに慣れている人は、それほど服装に悩むことはないのかなー。0大通りの整備された広い歩道を歩くのは、すごく歩きやすいのだけど、車の通る音が意外とうるさい。03日ぶりのウォーキング。日にちがあき過ぎてしまったかも...。0今日のマルチタスクウォーキングは、英語のリスニング。0今日の脳トレウォーキングのタスクは引き算&足し算。0昨日に引き続き、今日もマルチタスクで脳トレしながらウォーキング。新・ここちよい私を探して.。