Iida-2017年10月4日ShareFacebookTwitterLINEWhatsAppEmailスノーボードのスタンス幅、角度を決めるというのは、何年スノーボードをやっていても考えさせられてしまうものです。初心者の方などは、まったくわからないので、だいたいショップで付けてもらったままになっているのではないでしょうか?スノーボードのことにくわしいショップ店員さんに付けてもらえば、まず間違いなくセッティングしているので、困ることはないでしょう。安売りの催事などで購入した板は、スノーボードのことにくわしくない店員さんが、とんでもないスタンス角度で付けていることもあるので、気を付けたいものです。同じ横乗りのスポーツであるスケートボード、サーフィンとスノーボードの最大の違いはどこにあるか?それは、スノーボードだけがビンディング(注:バインディングとも呼ばれる)という足の固定機具あることです。イコールそれはスタンス幅、角度が前もって決定されているということ。スケートやサーフィンは、だいたい自分の感覚でスタンス幅や角度を決めています。状況によって、足を動かして対応しているのです。スノーボーダーのように留め具の細かい角度調整や、幅調整の必要はないけど、やっていくうちに自分なりのスタンスが決まって来るものです。スノーボーダーの場合は、ビンディングという足(ブーツ)の留め具がある以上、決まったスタンスで滑り続けなければならない。ボードと自分は一心同体。それだけに、スタンスの幅、角度というものをより深く考えていく必要があるのです。自分に合ったセッティングで滑らなければ、上達を阻害かねないことにもなります。(スケートやサーフィンは状況に合わせてスタンスを変えることができるが、スノーボードは一度決めたらライディング中に変えることはできない。)極端なスタンスで消去法からスタンス幅とスタンス角度を考察してみようスノーボードのビンディング設定(スタンス幅、角度)は、何を持って決めればいいのか?スノーボーダーには、ライディング中に様々な動きを必要とされます。それは、エッジングだったり、ボードを左右にコントロールする旋回運動であったり。基本となる動きというのは、踏む動作でしょう。わかりやすく言えば、しゃがんだり、立ったりする運動。それでは、どうしたら屈伸動作がしやすいか?もの凄く極端な例で考えてみよう。自分の肩幅よりも狭く立って屈伸運動をしてみる。確実にボード中央に重心を乗せる利点はあるようだけど・・。次に自分の肩幅よりもうーんと広く立って屈伸運動をしてみる。→できないことはないけど・・、まるでお相撲さんになった気分だ。肩幅あたりがしっくりくるようだ。推測→肩幅ぐらいが一番良さそう!今度は、両足の先を真正面に向けて屈伸運動をしてみよう。→これは窮屈に感じる。ヒザの曲げ伸ばしがし難い。次に、両足の角度をおもいっきり45度くらい開いてみよう。→まあ、できないことはないけど・・、ヒザを曲げた時によけいに筋力を使う感じがする。こんな超ガニ股でスノーボードできるとは思えない。以上の実験からわかることは、まずスタンス幅に関しては、肩幅ぐらいが良いということ。スタンス角度も適度に外向きであることが好ましいだろう。人それぞれにガニ股、内股などあり、一概には言えないが、ある程度、正しいスタンス幅、角度というのが想像できる。スノーボーダーの動きの要素を考えスタンス幅とスタンス角度を考えてみようさらにスノーボードの動きを考慮して、スタンス幅、角度をより深く考えていきましょう。先のテーマとなった踏みやすさ。ボードの旋回運動、そしてエッジングという3つの要素を考えてみます。1)踏みやすさを考える。(加重、抜重)2)振り回しやすさを考える。(旋回運動)3)トゥサイドとヒールサイドで立ちやすいか考える。(エッジング)以上の要素を考えると、スタンス幅は、肩幅よりもやや広い方が良いです。先に考慮したスタンス幅から、若干、スタンス幅が数センチほど(2センチ~6センチ)広くなるということになります。ボードにはそれ自体の重さがあるので、その板を振り回したりするには若干スタンス幅を広くした方がいいだろう、ということは想像できます。究極にスノーボードの重さが0キロというような魔法な板があれば、おそらくスタンス幅は、単純に普段屈伸運動がしやすいスタンス幅でいいハズでしょう。スタンス角度に関しては、両足のつま先がやや外側に向くのが好ましいことがわかります。骨格の個人差はあるだろうが、多くの方はそう感じることでしょう。カエレバ楽天市場スタンス角度とは何を基準に0度としているのか?よくスノーボードの専門誌やスノーボード・メーカーなどのウェブサイトを見ると、スタンス情報が出ています。これって知らない人が見たら、数式か何かに見えてしまうのでは?本当に初心者の方が、これを見てわかっているのだろうか?と心配になります。Fというのは、フロントという意味、つまり前。Bというのは、バックという意味、つまり後ろ。DMKサイトでは、もうちょっとわかりやすく前18度、後-9度というような表記をしています。そこで1つ僕は疑問があるます。これで、初心者の方は本当にわかってますか?と。そもそも角度って、どこが0度ということなのか?と。そこで、以下の写真を見てみましょう!これ、僕が使っているボードなんですが、前足(左)が18度、後足(右)が-12度なんです。ちなみにスタンス幅は52センチほど。スノーボードのスタンス角度で0度とは、ボードの進行方向に対して、真横につけることを言います。そこからボードの進行方向にバインディングを傾けた角度が、何度か?その表示が、「F」とか「前」とかさらに丁寧に言うと「前足」という表示になっているわけです。僕の場合(以下写真)は、前18度になっています。前足の人気の角度は?それでは、多くのスノーボーダーのみなさんは、前足をどんな角度で付けているのだろうか?すべてのスノーボーダーの方の角度をチェックしたことはないので、判断は難しいですが、だいたいこんな感じだと思います。前足の角度が、24度以上:あまりいなくて、かなり振ってある方。18度~21度:ポピュラーな印象。フリーライディング思考の方にオススメ。12度~15度:これもかなり人気の角度。フリーライド、フリースタイル中間的な角度かな。6度~9度:フリースタイラーには多い角度。プロのライダーではよく聞く角度でもある。5度以下:相当レアかな。後足がマイナス表示のスタンス次に後ろ足のマイナスという表示の話。これは、ダックスタンスと言って、後ろ足がより外側(テール側)に向いていると、マイナス表示になります。(注:上の写真で言うと、後ろ足のつま先が右に傾いている状態。一見するとつま先は真っ直ぐだが、外側=マイナスに12度傾いている。)まるでダック(アヒル)のように前足同様に後足も外側を向いているので、こう呼ばれている。以上、イラストにあるように、現在のスノーボードのセッティングでは、こうしたダックスタンスが増えています。上のイラストは、前足18度、後足がマイナス9度という感じ。今、多くのスノーボーダーは、このようなスタンスで滑っています。レアな後足がマイナスのスタンスについて逆に、内側。上の写真で言うなら、左側に傾いていれば、プラス表示になります。(※一見するとビンディングは真っ直ぐ向いていますが、若干9度ほど内側に向いています。)つまり後足のビンディングは、進行方向に向いていればプラスで、後ろに向いていればマイナスということになる。プラスの場合には、あえて(+)マークを付けることはありません。マイナスの時には、必ず(-)と付けるのですが。ちなみに今、前足も後ろ足もプラスに設定する人が、ずいぶんと少なくなって来ました。僕が20年前、スノーボード・ショップで、ボードを売っていた時には、前足24で、後足9度とか、かなりポピュラーだったのですが。今では考えられないけど、後足をマイナスにしているのは、邪道という時代もありました。昔風に、両足プラスのスタンスで立ってみると、自然に腰(ヒップ)が、前の方に向いて、ボードの進行方向に対しての左右のバランスがずいぶんと良くなるものなんです。今は、そういうスタンスの方と言ったら、デモンストレーターのカービング戦士のようなタイプ、またはボーダークロスか、アルペンか、という感じになって来ています。後ろ足の人気の角度は?後足の人気の角度は、こんな感じでしょう。-18度以上:あまりいないけど、いてもおかしくない。-12~-15度:まずまず多いかな。これだけマイナスに振ってあれば、スイッチ(逆向き)のライディングに対応しやすい。-6度~-9度:これはかなり多いのでは!骨格に逆らわない自然なスタンスで立ちやすい角度。フリースタイラーにも人気!0度~-5度:特にフリーライディング思考が強い方に多い。プラスの角度:スイッチはほぼやらずに高速カービングしたい方にオススメ。ダックスタンスが主流になった理由90年代初期スノーボードのバブル時代、多くのスノーボード・ショップは、スタンス角度を前足30度、後足10度というような設定をお客さんに勧めていました。それが時代の変化と共に、前足21度、後足9度というような角度になっていきましす。(注:スタンス角度が3で割れる数になっているのは、スタンス角度を決めるゲージが1メモリ3度だったため。現在でも3度刻みしかできないビンディングは多い。)そして、今では前足18度、後足マイナス9度というようなスタンス角度になって来ています。したダックスタンスが主流になったのか?ダックスタンスの理由1ナチュラル・スタンスだからダックスタンスは、そもそも人間の骨格にとってナチュラルなスタンスだったからだと思います。前足と後足の角度が、それほど開かない(=ほぼ似たような角度)。その上で若干、前方向に進みやすいように前足の角度の方がある、というスタンスは、ヒザを曲げたり伸ばしたりという屈伸運動がしやすい。スノーボーダーにとって最も自然なスタンスと言えます。ダックスタンスの理由2スイッチ・ライディングが大事という考えからスノーボードは、前方向だけでなく、気軽に後ろ方向にも滑ることができます。した逆向きに滑ることをスイッチ・ライディングと言いますが、ダックスタンスにした方がスイッチはやりやすくなります。スノーボーダーにとってスイッチができるということは、テクニックの幅を広げることにもなります。グラトリで180ジャンプして、そのまま逆向きに滑ることができるし。スイッチのまま滑って、さらに180ジャンプして返すというトリックにもつながります。スイッチを滑ることでスノーボーダーとしてバランスも広げることになるので、スイッチというのはとても大事なテクニック。今では、スイッチを滑りやすいように、むしろ後足の方が振っているスノーボーダーもいるほどです。これは裏技的ですが、僕もまるでグーフィースタンスのように前足9度、後足マイナス15度というスタンスで滑ったことがありますが、スイッチがとてもやりやすく感じて驚きました。した変則的な逆向きスタンスが、ノーマルな方向へのライディングに支障を来たすのか、というとそうは感じませんでした。ナショナルチームのようなレベルの選手は、あえてこうした逆向きスタンスにするライダーもいます。横向きスタンスの弊害ここまで紹介して来た主流のスタンス、つまり現在多くのスノーボーダーのセッティングで自然に立つと、ボードの進行方向に対して真横を向くことになります。確かにこうした姿勢は、屈伸運動をしやすいのですが、進行方向に対してアンバランスになります。それが横向きスタンスの弊害です。したナチュラルな横向き姿勢こそ、スノーボードという考え方もありますが、そうでなくもっと進行方向に上半身を向けるようなスタンスを推奨する方もいます。極端な話、デモンストレーターは、前足45度、後足がプラスで35度入れている方もいます。すると、身体はより前に向くので、進行方向に対するバランスは強くなるのです。スイッチ・ライディングをするには、より高等なテクニックを必要することとなるのだけど。後足に体重がかかりやすいので、筋力も必要とするでしょう。以前、流行であった前足25度、後足10度くらいなら、ほぼ横向きながら適度に上体も前を向きやすいために、初心者にとっては最適な姿勢であるとも言えるでしょう。(左、横を向くようなスタンスだとヒザは曲げやすくなるし、骨格に対してもナチュラル。進行方向に対してやや弱いバランスになる。右、上半身が前を向くようなスタンスだと、進行方向へのバランスが強化される。)僕の結論はダックススタンス推奨ようは考え方だと思います。てっとり早くターンを教えるのなら、ある程度、振ったスタンス、前足25度、後足10度というようなスタンスの方が良いのかもしれません。したスタンス角度は、しっかりとターンを覚えるのにも良いと思います。初心者のスノーボーダーの方も、スイッチで滑るだろうし、フリースタイルの楽しさを知ってほしいという思いもあります。何より骨格に対してナチュラルな姿勢でライディングしてほしいという思いから、僕は先に紹介したような前足18度、後足マイナス9度というようなスタンスをオススメしています。それは僕の考え方であって、他の指導者には違う考え方があるのも理解していますが。カナダでは、僕のような考え方をする方が多いのも事実です。今、多くのスノーボード界で活躍するライダーたちはそのようなスタンスで滑っています。カッコよくカービングターンを決めるようなデモンストレーターは、おもいっきり前に振って滑っています。ここまで来たら、宗教観のようなことかもしれません。誰を教祖に持つか!?そこで、スタンスも決まって来る、というような感じです。話はちょっと脱線しましたが、僕が伝えたかったことは、スタンス幅を広げたり狭くしたりすると、どういうことが起きるのか。角度を変えると、どういうことが起きるのか。実際、多くのスノーボーダーのみなさんは、どんな角度で滑っているのか。いうことをみなさんに提示したいと思い、今回のスタンス幅、角度というテーマをご紹介しました。答えは、それぞれにあるので、あとはみなさんが決めてほしいのです。ちなみに僕の経験では、スタンス幅を1センチか2センチ、もしくはスタンス角度を3度ほど変えても、ほぼ気づくことがありません。言って、急激にスタンス幅や角度を変えるのは良くないけど、変えるならまずはスタンス幅は2、3センチ。スタンス角度は3度から6度変えていいと思います。ないと、スタンス設定を変える効果は、なかなか感じないだろう、ということです。最後に、ここ3シーズンの間、DMKがプロ・ライダーにスタンス幅と角度を聞いていますので、以下のコンテンツもご参考にしてください。RIDERSステッカー貼り方https://dmksnowboard.com/special/2018-pro-snowborader-stiker(紹介したライダー10人中、3人が前足角度同じ、3人が後ろの角度の方が振ってありスイッチに対応しています。)【2017年度版】総勢21人ライダーたちのステッカーの貼り方https://dmksnowboard.com/special/2017-rider-sticker(紹介したライダー21人中ほぼダックスタンスで、二人だけ後足をマイナスのセッティングにしていませんでした。ライダーたちのステッカーの貼り方https://dmksnowboard.com/special/2016-pro-riders-stiker-fasion(紹介したライダー13人中全員がダック。後ろの角度が前足よりも振ってあるライダーも多いことに驚くでしょう。プロフィール東京都出身、現在カナダ・ウィスラー在住。スノーボード歴35シーズン。そのほとんどの期間、雑誌、ビデオ等スノーボード・メディアでのハウツーのリリースに捧げている。90年代を代表するスノーボード専門誌SNOWingでは、「ハウツー天使」というハウツー・コラム執筆。季刊誌という状況で100回以上連載という金字塔を立てる。SnowBoarder誌初期の頃から様々なハウツー・コーナーを担当し、その中でも一般読者にアドバイスを贈る「ドクタービーバー」は大人気に!その他、自身でディレクションし出演もしたハウツービデオ&ハウツー本は大ヒット。90年代のスノーボード・ブームを支えた。Clubの責任者として活動し、レッスンも行っている。普段は、カナダのウィスラーのインストラクターとして活動し、世界中の多くの人にスノーボードの楽しさを伝え続けている。DMKsnowboard.comは、1997年12月10に発足しました。スノーボードの楽しさや魅力を一人でも多くの人に伝えたくて、毎日更新しています!国内では最も人気が高いスノーボード・サイトで、一日も欠かさずアップする姿勢は、多くの方に評価されています。CLUBの活動で、リアルにスノーボードの素晴らしさを伝えるスノーボード・ツアー、キャンプも行っています。板のステッカー貼り方講座2018年1月27日スノーボード界の歴史を動かした10人のライダー2017年10月26。