゚)続き・コメント欄を表示する二兎を追うもの2008.01.25(金)足立スポーツセンター(以下、足立SC)での練習がお約束になってきました。片道4kmとかあるのでめんどいんですが走路は夜遅くても人がいて寂しくないのと、街灯が点いてるから明るいのと、そもそも走路だから走りやすいのと。あそこで練習しようと思いました。いうわけで今日も練習@足立SC。jog慣れのせいもあるんでしょうが、つくづく長距離って難しい。1人で走って、ペースを維持するとか無理なんですけどw。例によって例のごとく中だるみして最後に力余ってダッシュ、みたいな。余力を残して17分ジャストぐらいなので本番だったら16’30ぐらい...出せることにしておこうw。してると2:30とか、無いわw。他のことなんぞ何もできやしない。事情はあるものの、もうちょいウマいやり方はあるはずですな。競合サイトにこんなものが。俺の必要年収、719万円wwww。足立スポーツセンターまで走って行ってみた。走ったら30分ぐらいかかるかと思いましたが、20分少々で着きました。距離にすると片道約4kmか。2’58100mぐらい流し×3その後20分かけて帰らなきゃいけないかと思ったら萎えたw。河川敷が工事始めちゃってロクに練習できそうに無いので練習場所変更ですな。コメント4件RJKの練習会。10:30スタートで終わったのは17:30だった。5000mのペース走やった後に1000m×5。