中学時代の友人が東京マラソンを完走したということを耳にする。尊敬のまなざしと共に、一般人でも頑張れば走れるのか?そんな思いが私の頭を過ぎりました。マンネリ化した生活から一歩抜け出したい!!!そう考えた私はスポーツジムに通い始めることを決意する。スポーツジムに通い始めると、体を動かして汗を流すのが気持ちよく感じるようになり、マラソン大会に参加したこともない一般人の私が、フルマラソンに挑戦してみたいと考えるようになりました。マラソン大会の申し込みマラソンに参加するには、まず思い切って大会の申し込みをしないといけません。NAHAマラソン(沖縄県那覇市)の申し込みページを見つける。NAHAマラソンと言えば、那覇市とハワイ州ホノルル市の姉妹都市マラソンとして知られ、30000人を超える参加者になる国内トップクラスの規模の市民マラソン大会。沖縄旅行も兼ねてNAHAマラソンに参加することを決意する。申込みから大会の日時まで半年余りしかありませんでしたが、初心者なりに3つのステップを踏んで練習を始めました。自分に合ったフォームを見つける目標があればモチベーションが上がる[準備]フルマラソン完走目標のシューズ選び準備として、ランニンググッズの購入から始めました。GT-2140)を購入。柔流]、ランニングパンツ[アシックス]、サポートタイツ[ワコール:CW-X(スタビライクスモデル)]と揃えていきました。様々な種類がある中でCW-Xのスタビライクスモデルを選択。フルマラソンを目的でランニングを始めるのであればスタビライクスモデルをお勧めします。運動時のサポート力は初心者も実感できます。無駄のない走りをするためにフルマラソンに出場するには、長い距離を続けて走れるようにならなければなりません。日々の生活を送りながら練習を続けるというのは、簡単なことではありませんでした。仕事が忙しかったり、体が疲れていたりすると、ついサボってしまいたくなるものです。そんなときモチベーションを上げてくれるのが目標でした。大きな目標に「フルマラソンで完走する」ということが挙げられます。練習を重ねる度に次第に走力がついてくると、完走タイムを目標するようになりました。それが、市民マラソンランナー憧れのサブ4達成になります。]には「〜より下」の意味がありまして、マラソンを4時間未満で完走することになります。3:51:14で完走したタイムを意識してということもあります。やって目標意識を持つことにより、辛いときでも常に完走した自分の姿をイメージしながらトレーニングしてきました。未知の世界に挑戦する日がやってくる。初マラソンということで、特に30kmから脚が持つかの不安もありましたが、当日は案外落ち着いていて、沖縄の祭りなので楽しむことを第一に、そしてトレーニングの成果が出るよう気合いを入れていくことにしました。周りのペースが遅く感じる序盤から人の合間を潜り抜けては前へ前へと進みました(完全に気持ちが先走っています)。その気持ちを落ち着かせて、自分のペースで走り始められたのは沿道からの応援でした。前を見ても横を見ても暖かく応援してくれる人がいます。那覇市民やボランティアの方々、給水所以外でもたくさんの人がいてランナーを見守っていてくれます。21km地点に到着タイムは1時間50分を計測、思った以上にスピードを上げていることに気付きましたが、とりあえずそのままペースを保ち続けることにしました。全てが走るエネルギーとして蓄えられました。ポイントになるのは30km以降マラソンには30kmの壁あると言われています。筋肉のグリコーゲンが減少して、大幅な失速や、筋肉が働かなくなり脚が止まってしまうこともあります。この30kmを超えてからの未知の領域、足が重くなり辛さを感じてくる。それでも脚を止めるということは絶対にしない。途絶えることのない声援。前を見ても横を見ても暖かく応援してくれる人がいます。那覇市民やボランティアの方々、給水所以外でもたくさんの人がいてランナーを見守っていてくれます。[ちばりよー(頑張れ)]という横断幕を持って応援してくれる方もいました。ハイタッチをしてくれる人には最大の勇気をもらいました。手を差し伸べてくれて声援を送ってくれる人には、欠かさずハイタッチ!そんな、そんな感動のドラマの数々が広がっていくのです。レース中に感極まって涙がボロボロと。あと7km、あとたった7km走り切れば完走!!!その、あと○kmで完走という文字を頭に何度も過ぎらせながら走ることに。最後の1kmの看板がみえるところまで辿り着くことに。目標のサブ4を狙える十分な時間が残っている。最後の550メートルからは、サブ4狙いの人がラストスパートを掛けるので、その流れに乗りトラックに入ってからは自分も追い上げのダッシュを仕掛けます。長い長い42.195kmを走りきりゴールラインに辿り着きました。順位は2491/35000位と上位10%以内に入っていました!フルマラソン参加を決意したきっかけは本当に単純なものでしたが、私はランニングを通して、自分自身と真剣に向き合うきっかけとなり、技術的にも人間的にも大きく成長できたと感じています。2005年の東京国際女子マラソン優勝インタビューでのコメントになります。この言葉を聞いたとき、雷に打たれる程の衝撃をうけました。人間が何かに挑戦しようとしても諦めてしまうとき、ほとんどの人が言い訳にするのが時間がなかった。数え切れないほど言った覚えがあります。人は、性格も育った環境も異なりますが、24時間という時間は皆が共通して持っているものですよね。考えたとき、この言葉を胸に24時間を大切に生きたいと思うようになりました。「24時間は誰もが平等に与えられたチャンスの時間」その言葉を胸に、今日、そして明日と生きていこうと思います!!!スポンサーリンクスポンサーリンクお勧めの記事一覧にほんブログ村のランキングに参加してます!1日1度押して頂けるとポイントが反映してランキングが上がっていく仕組みになってます。マラソンブログランキング参加中!にほんブログ村のランキングに参加してます!1日1度押して頂けるとポイントが反映してランキングが上がっていく仕組みになってます。YASU世界6大マラソンの一つ、ベルリンマラソン出場を切っ掛けに海外大会に視野を向ける様になりました。観光や、各国の料理を食べ歩きするのが大好きです。WordPressTranslate。