柿は日本を代表する秋の果物であり、昔から健康によい薬効のある食べ物とされてきました。実際に柿は、みかんの約2倍ものビタミンCを含んでいます。ビタミンCは体細胞を酸化から守るだけでなく、新しい細胞づくりに欠かせない成分です。血管を若々しく柔軟にするため、結果として高血圧の改善に貢献します。カロテンが多いのも特徴です。カロテンには、血液中の悪玉コレステロールを減らす効果があるので、血圧のコントロールに期待が持てます。旬のおいしい柿を積極的にいただきましょう。小さじ1作り方たまねぎと生しいたけは薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐし、1とおから、青ねぎ、塩、こしょう、なたね油を入れ、混ぜ合わせる。深めの耐熱皿に、2を入れ、ラップをしてレンジで約2分加熱する。焼きのり、レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは輪切りにする。Aを混ぜ合わせてドレッシングを作る。1を器に盛り、2をかける。鍋に水を入れ煮立たせ、紅茶の葉を入れて煮出し、牛乳を加えてあたためる。1をこしてカップに注ぎ、シナモンをふる。豚もも肉は食べやすい大きさに切り、にんじん、大根は短冊切りにする。しめじは軸を切り落とし、小房に分ける。フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて火が通ったら、にんじん、大根、しめじ、大豆もやしを入れ軽く炒める。Aを加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。ご飯を器に盛り、2をかける。小さじ1作り方きゅうりは包丁の腹で軽くたたき、食べやすい大きさに切り、器に盛る。Aの材料を混ぜ合わせ、1にかける。柿は皮をむいて種を除き、おろす。牛乳、生クリーム、砂糖、レモン汁と合わせてよく混ぜる。容器に移し、冷凍庫で冷やし固める。途中2~3回かき混ぜてなめらかにする。固まったら器に盛り、ミントの葉を飾る。小さじ2作り方れんこんは皮をむき、5mmの輪切りにし、酢水にさらした後、水けをふく。えびは殻をむいて背わたを取り、粗く刻んでから包丁で細かくたたき、青ねぎ、酒、塩を加え、混ぜ合わせる。れんこんの表面に片栗粉をまぶし、れんこんで2のえびをはさみ、なたね油をひいたフライパンでこんがり焼く。小さじ1/2作り方なすはヘタを取って、ラップに包み、電子レンジで1分半加熱する。冷めたら5mmの半月切りにする。ほうれん草はゆでて水にさらした後、よく水けを絞り3cm幅に切る。Aの材料を混ぜ合わせ、香味だれを作る。1を器に盛り、2をかける。高血圧による脳・心血管疾患の発症ゼロ(ゼロイベント)を目指す取り組みをご紹介します。健康に役立つさまざまな情報を紹介するヘルスケアメディアです。一人ひとりが自分にあったペースで、健やかで美しい毎日を過ごすお手伝いをしています。インターネットから、オムロン健康機器をご購入いただけます。ネブライザ(喘息用吸入器)の情報をご案内しています。オムロンの軽度難聴者向けデジタル補聴器「イヤメイトデジタル」の公式サイトです。自社製品の測定データをパートナーの企業様に簡単に使っていただけるよう様々なデータ連携方法を用意しています。アライアンスパートナー募集などご覧いただけます。動脈硬化の検査を受けられた方に、検査結果の見方をご説明しています。対象者に合わせた目標設定と取り組み成果の見える化で特定保健指導を効率化するサービスです。