最初にご紹介するのはRIZAP(ライザップ)。パーソナルトレーニングを申し込もうと考えている人なら、一度はこの名前を聞いたことがあることでしょう。RIZAP(ライザップ)はあの有名なキャッチコピーの「結果にコミットする」の通り、ほぼ間違いなく痩せることが出来るとの評判。万が一痩せられなかったら費用を全額返金するという保証がついているので、ある程度お金がかかっても、絶対に痩せたい!という人にはピッタリと言えます。RIZAP(ライザップ)のパーソナルトレーナーは日々のトレーニング以外にも毎日の食事に関してもコントロールしてくれますし、ラインや専用のアプリを使っていつでもコミュニケーションを取ることが出来るので、ちょっとした疑問や不安に思ったこともすぐに解決することが出来るのがいいですね。ダイエット・筋力増強はもちろんツラい事を乗り越えないと成功することはありません。安心の全額返金保証付き!完全個室でパーソナルトレーニング!パーソナルトレーニングに限らずジムでも同じことが言えますが、トレーニングをしている自分の姿は、意外と恥ずかしいポーズをしていることが多いので、あまり他人に見られたくないと言う人はいると思います。男性はあまり気にしないと思いますが、女性はあまり人に見せたくないはずです。実際にジムに通っていた女性が通わなくなってしまった理由が、「他の人にトレーニングの姿を見られるのがイヤ」というのも多いそうです。RIZAP(ライザップ)なら完全個室のプライベート空間でトレーナーとマンツーマンでレッスンを受けるため、他人からの目線を気にすることなく集中してトレーニングを行うことができます。(パーソナルトレーナーに見られて恥ずかしいというのは別ですよ!笑)個室でトレーニングするのと、一般的なジムで大勢の人と一緒にトレーニングするのではきっと成果の出やすさも違うでしょう。ライザップ監修の低糖質フードが充実パーソナルトレーニングを続けている間で困ってしまうことの1つとして「食事管理」があると思います。実際に今まで暴飲暴食を繰り返していた人やカロリーが高い食事を摂っていた人からすると、いきなり低カロリーの食事に切り替えるのは少々気乗りしないものですよね。筋力アップやダイエットには運動も大事ですが、それ同様に食生活を改善していかなければなりません。一人でいきなり低糖質フードに切り替えていくのは難しいですが、それもRIZAP(ライザップ)なら心配なし!ライザップのパーソナルトレーニングを受講している間は担当のインストラクターが毎日3食の食事についてアドバイスをしてくれますし、専用のアプリを使って毎日の食事を報告しないといけないので、必然的に低カロリーの食事を摂取することが出来るようになります。「どうしても甘いものが食べたい!」「今日のご飯はコンビニで済ませたい...」というときも大丈夫!ライザップは市販の低糖質フードの監修も行っていて、コンビニのファミリーマートにはライザップお墨付きのスイーツやカップ麺が販売されているので、苦しい食事制限もRIZAP(ライザップ)なら乗り越えられるはずですよ。結局は自分のやる気とポテンシャル次第!?個室空間でのマンツーマントレーニングと徹底した食事管理でダイエットの環境はバッチリ揃っているRIZAP(ライザップ)ですが、あくまでこれらは環境の話で自分の現在の筋肉量などは別の問題。RIZAP(ライザップ)ではパーソナルトレーニングを始める前に、自分の今の状況をカウンセリングしてくれるので、今の自分のレベルとかけ離れた、キツいトレーニングメニューになることはありませんが、それでも基本的にRIZAP(ライザップ)のトレーニングはかなりキツいことで有名。中には、むりやりキツイトレーニングをして筋肉を痛めてしまったことがある人も少なくないのだとか...また、RIZAP(ライザップ)のトレーニング期間は平均して約2~3ヶ月程度。その短期間の間に一気に食事のコントロールとハードなトレーニングを行うので、その契約期間が終わったあとに、今まで我慢してきた反動で、高カロリーの食事や運動が継続できなくなる人も多いんです。その結果、一番したくないリバウンドでもともとの体重に戻ってしまうことも...これらはRIZAPが悪いわけではなく、自分の怠慢だとは思いますが、怠け癖がある人はしっかり継続して運動することも教えてもらえるパーソナルトレーニングジムを探したほうがいいかもしれませんよ。ちなみにライザップの費用は他のパーソナルトレーニングと比べてもかなり割高なので、事前にそのことは頭に置いておきましょう。池袋駅東口より出たら右にまっすぐ進みます。進むと、右手に無印良品があり、その向かいにあります!※他にも全国に店舗があります。