35歳以上のべビ待ちさん必見!子宝鍼灸で【授かるために必要な5つのこと】を教えてもらいました。35歳以上のべビ待ちさん必見!子宝鍼灸で【授かるために必要な5つのこと】を教えてもらいました。2016-10-2135歳以上のべビ待ちさん必見!子宝鍼灸で【授かるために必要な5つのこと】を教えてもらいました。子宝鍼灸に行ってきました♪わたし、初心に帰ります。こんにちは!ハピコです。今朝、いつもの道を歩いていたら、カラスに謎の攻撃を受けました。怖かったです、カラス。「カア!カア!」言ってました。カラスの目がすわってて、恐ろしかった。「コウノトリかもしれない」と何度もチェックしたけどまぎれもなく、やつはカラスの中のカラスでした。「朝からカラスに襲われてる人」として印象付けられたたはずです(シメシメ)。ランチ中のちょうどいいネタとして今頃、話題に上がっているかしら・・・。カラスは全く関係ないのですが、ワタクシ、子宝鍼灸を再開しました!今日はそこで教わった授かるために必要な5つのことをシェアします。「なかなか妊娠しない人は、この基礎が足りないどんなに高度な医療を受けても、この5つができていないといい結果は生まれない。2人目不妊や30代後半の方は、絶対にやるべき。」と言ってたよ!これは、先日参加した体外受精説明会でも院長が同じことを話してた!体は3か月で1サイクル。今からやれば、全然、体外に間に合います。妊活中の皆さんも、5つのことできてるかどうかチェックしてみてください♡では、授かるために必要な5つのことどうぞ!1.みんな食生活の改善を勘違いしている!「食は体を作る!食で体は変わる。やってます、食べてますって言っててもメニューを聞くと、全然足りていない。炭水化物ばかりの食事NG!バランスよく食べること!卵子は、たんぱく質で作られるからたんぱく質を摂ることをもっと、もっと意識してと。緑黄色野菜と納豆・たまご・大豆などたんぱく質がちゃんと摂れる食事を3食きちんと食べること。体を冷やす食べ物は、血液を冷やし卵巣を冷やす。温かいスープや飲み物を食べよう。チーズ・アーモンド・まぐろなど1日のうちに必要なたんぱく質の量は、50g!これを、食黄色野菜(人参・ピーマン・パプリカなど、色の濃い野菜)とバランスよく食べること。ビタミンやミネラルを意識して摂取すること。白い食べ物は避けること。鍼灸院でチェックした結果、朝とお昼に炭水化物に偏りすぎているみたいでした。麺類とパン大好きなんですよ。野菜も大好きだから、野菜と麺類を組み合わせることが多いパスタとかね。治療を始めて、体質改善を知ったときから控えてはいたけど、まだ足りなかった。仕事しているので、お昼は忙しくて、片手で食べられる雑穀米おにぎりをパクッと行っちゃうのよね。大豆製品も忘れずにと指導されました。食事という基盤があってこそ!食事を整えると、サプリの吸収や効果もぐっと上がります。(サプリは補うもの、食事は基盤を作るもの)一番、ダメなのはコンビニのお弁当屋サンドイッチらです。ご飯を抜くこともNG!食事制限のダイエットは卵子を老化させてしまう1つの原因です。単行本この商品を含むブログを見る2.温める!とにかく、温める!もう、妊活中の方なら当たり前の「温める」。私は、冷えがハンパないから気を付けているつもりだったんだけど、つもりじゃなくて、ちゃんと体がぽかぽかを実感するまでやらないとダメと言われた。温めるっていっても、ヒーター使ってガンガンやっても意味が無い。こたつやストーブの前に座ってるのは温めるじゃなくて、「暖を取る」状態です(#^.^#)。赤外線の温熱療法などをやって温めてもいいし家で使える赤外線治療器もありますよね。非常にお手入れしづらくて、↓今これが欲しい。卵巣をガチガチに冷やしてしまいます。卵子が育ちやすい環境になります。3.睡眠を十分にとること3番目は睡眠です。睡眠が十分とれていないと、臓器の休息がとれていないから体自体に授かる準備ができていない状態だそうです。1日働いた臓器は、睡眠で十分休ませてあげること。最低でも7時間は寝て、朝起きたら太陽の光を浴びましょう。最近、私の睡眠時間は、たぶん、7時間切ってます。朝方に変えたので、23時に寝て4時か5時には起きるんです。(朝のうちに家事を済ませて、昼は仕事するため)これ、見直します。それで、5時に起きれば7時間だ♡4.運動をすること運動は、激しいものではなくて、ウォーキングがオススメとのこと。うんうん、これは、いつか聞いた蔵本ウィメンズクリニックの院長も講演で話していたぞ。詳しくはコチラwww.hapiko365.com1時間歩く人は、30分歩く人より受精卵のグレードが高いらしいです。運動は有酸素運動を意識すること。私・・・運動できてない。1日1時間歩けてない(これは通勤、買い物とかの時間も入れて合計で1時間以上らしいよ)買い物、ネットスーパだもん。家の周りになんでもあるんだもん。沖縄では歩いてたけど、そういえば福岡来てから全然歩いてない。結果が上手くついていかない事で落ち込むと血流が悪くなり、体に悪い影響を与えてしまいます。気分転換をうまくすることが大切。これを、とにかく意識的に行うことらしいです。思いきって旅行に出るとか、USJではしゃぐとかそういうことを大事にしてくださいって言われました。辛くなったら、自分の気持ちを体に溜めず誰かに話してください。結果につながらないことばかり見ずに今ある幸せを大切にしてくださいと。■基本的なことだけどできていない人がおおいご紹介した5つのことは、妊活ではもう本当に基本的なことですよね。知ってるよ、そんなことって思った方も多いはずです。鍼灸師さんによると、みんな知ってることなんだけど実は徹底してできていないらしいのです。いう基本的なことをしっかりとやることで細かい数値や結果に惑わされないようになると言います。それは、徹底してやっているから。今、やるべきことをしっかりやっていれば結果は必ず、どんな形であれついてくるからそれを信じること。自分の望む幸せを、辛い気持ちを乗り越えながら一生懸命追い続けることに無駄なことなんて1つもないんだよって。病院では「もう治療はあきらめた方が・・・」と言われてしまった40代の方も、バンバン結果出てますよね。結果を出している方はこの5つのことを徹底して行ってる方ばかりだそうです。自分のやれることから自分ができることをしっかりと行うこと。私も初心に帰って、もう一度基本的なことを見直していきたいと思います。ちなみにですが、コウノトリってどんな鳥知ってますか?↓これが、コウノトリだってふわふわした毛が可愛いですね。(赤ちゃん連れて来てね♡)■おわりに今日、14時台に鳥取で地震がありましたが鳥取の皆様、お怪我はございませんか?主人が、現在仕事で鳥取におります。先ほどようやく連絡がつき安否を確認できましたが鳥取の方では、情報が全然入ってこないと聞きました。熊本の地震も復興中に、阿蘇山の噴火。日本各地で、地震や災害が相次いでいます。西日本の皆様、今日はお風呂に水を貯めるなど余震への対策を行っていきましょう。被害に遭われた皆様に心よりのお見舞いを申し上げます。今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。過去記事のご紹介です。人工授精から体外受精まで、不妊に関する疑問や不安な気持ちを少しでも解消出来たらいいなと思ってます。読者になる最新記事2019-05-22うーーむ。2019-04-15お久しぶりです。ハピコの妊活産み分けブログ、再開です。(1)はてなブログをはじめよう!ahaha70さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。