心の風邪さんさようなら!うつ病を克服する心の風邪さんさようなら!うつ病を克服するうつ病経験者が語る、うつ病の現状と克服方法。家族や職場の人達はどう、うつ病患者と接していけば良いのかを自分の経験・事実を元に書いています。2018年7月15日スポンサーリンクうつ病ってどうしても、薬物治療をするってイメージがありますよね。最近は、なるべく薬を使わないで治せないかと考えている人が多くなっているような気がします。薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方といったような本が何冊も出版されています。これらは、心理的療法と呼ばれるものですね。病院では、薬物治療と併せてこれらの心理的療法が行われていることが多いです。私は、入院中・後にこれらの心理的療法を受けました。(音楽・絵画・ダンス)、対人関係療法、これらを週に1度か2度受けていました。うつ病の治し方って薬以外の方法は?どんな治し方がある?うつ病で入院治療します効果は期待できますか?こちらの記事も参考にされてくださいね。私は最初の入院中、運動療法は、ちとパスしてました。体を動かす元気もなかったんです。後は、カウンセリングも行っていましたね。カウンセリングに関しても、途中で止めちゃいました。するとカウンセラーと相性が良くなかったのかもしれませんね。言えば、この相性問題は、医師との間にも起こり得ます。私の通っている病院は、一応担当医は決まっているのですが、先生の都合で数年ごとに変わります。本当は、一人の先生にずっと診て貰うのが一番良いのですけれどね。病院にかかるのでしたら、あまり担当医が変わらないところを選んだ方がいいと思います。それだけで、気持ちが違いますから...。安心できると出来ないでは随分違います。人間関係の問題を整理するものです。うつ病になる人は、結構人間関係で問題を抱える人が多いかもしれませんね。自分の気持ちを表に出せない人も多いのではないでしょうか?私は、自分の気持ちに蓋をするタイプでした。思ったことを相手に伝えられないのですね。