美工場委員会akemidoi.exblog.jp肌、髪の保湿を守る。肌、髪の乾燥がとても気になる。体中の皮膚がひびが入ったようになったので、(粉が吹いた感じ)乾燥しているせいだと思って、必死に保湿を保とうと、全身にたっぷりクリームを塗って過ごしていた。塗っても塗っても乾燥が止まらず困っていた。一時帰国の際に、恐ろしいことに気がついた。湯船を出た後、擦ってみるとボロボロと面白いほど落ちあの乾燥した肌が、嘘の様にしっとり、ツルツルなりました。乾燥しているから、ゴシゴシ洗うのを控えていたのとステイ先には、バスタブがなくこれも新陳代謝を妨げる要因になっていたようです。洗わない、クリームをたっぷり塗る、という事で必要以上に毛穴を塞ぎ肌からの自然に出てくる油分を遮断していたようです。綺麗に垢を流した後はこんな手作りパックお勧めです。上記ををよく混ぜ合わせます。湿らせた髪にのばした後、残った、分量を洗った体全体に薄くのばし、そのまま、湯船に20分ほど浸かります。湯船がないのであれば、そのまま少し軽くマッサージをしながら4,5分待ってよく洗い流してください。髪はその後よくシャンプーし、体はきれいに洗い流してください。週に一度ほどスクラブも効果的です。1/3カップこれらをトロトロになるまで混ぜ合わせる。手に取り、円を描きながら軽くこする。綺麗に洗い流してください。残ると、かゆみが出る場合があります。After第3回目前回から引き続き、美についてのテーマ、ビフォーアフターです。Akemiさて、今回3回目ですが、どうでしょうか?2回目までの工程を毎日空き時間にやってみてください。位置が上がり、ウエストが引き締まり、腰の位置が高く、身長も少し伸びると思います。何より、お洋服が、とっても似合う体のラインになっていく、また、もうひとつ嬉しい事は、肩こり、腰痛も、緩和できると思います。私は、長年悩まされていたものすごい肩こり、腰痛が、激減しました。骨を支える筋肉が、強化され、正しい姿勢をとることによって血行がよくなったのではと思うのです。最初の2、3週間くらいは、筋肉痛があるかも。それでは、前置きが長くなりましたが、早速、続きをやっていきましょう!前回の状態(頭の後ろ、両肩、背中、ウエスト、お尻、ひざの裏、ふくらはぎ、かかと、を壁に当て、アゴは少し引き気味、つま先は45度に開く、指先は、自然に下に降ろした状態)からそのまま前に一歩踏み出してください。?これって、真っ直ぐ過ぎ???などと感じた方は、普段とても猫背で過ごしてある方です。最初、私は、ビックリするくらい、違和感を感じました。鏡に写った私は、はるかに、想像を超え、美しい立ち姿だったのです。これが、真っ直ぐか!!!といった感じです。壁から、離れた体を、また元の壁に戻します。ここでは、真っ直ぐの姿勢の確認作業です。それから、また同じように一歩前に、これを、左右足を変えながら、繰り返してください。ここまで習得できれば、後は、もう少しです!それではまた次回にて。私は、この工程を、11年毎日欠かした事が無い、また、週に少なくとも1回はモデル事務所でウォーキングレッスン、ダンスレッスン、ポーズのレッスンをやっていた。今思うと、何が、私を、そこまでさせたのかと思うが、ファッションモデルというのは、今思えば、一種の職人ではないかと思う。私は、この奥深い、仕事に魅了されていたのではないかと思う。傍から見れば、華やかな世界で、初めから、能力のある特別な人たちのように思われがちだ。そもそも最初から、折れそうなくらい先の細い9センチヒールでさっそうと歩け人など、いるわけも無く。私は、モデル講師に携わっているときにモデルには、どうかな??という人を見てきた、しかし、前向きな情熱と、心からの願い、努力で見事に変身し、媒体で大活躍したモデルを何人知っている。彼女たちは、一切言い訳を言わない、無いものを羨んだり、嫉妬など無縁の人たちだ。周りを尊敬し、どうしたら向上できるか、そればかりを心から願っている人たちだ。森英恵さんが、白鳥のような女性でいたい。とお話されてたのを聞いた事がある。これは、水面下では、必死に足を動かして(努力)いる事を表面には現さない、凛とした女性を表している。彼女たちは、森英恵さんのお話の中に出てきた、白鳥たちではないだろうか。私もこの中の一人である事を願ってやまない。After第2回目では、前回から引き続き、美についてのテーマ、ビフォーアフターです。Akemiさて、今回も少し今までとは違う印象を与えたい!美しく歩く!!に焦点を当てたいと思います。一度前回に戻って、壁に背中を当てた状態から始めます。その状態から、まず右足以外は、壁につけたまま右足をつま先の向いた右斜めに一歩前に出してみてください。今度は、右足を、元に戻し、同じ要領で、左足もやってみてください。戻したときに、両膝が、くっつくように頑張ってみてください。(無理はしないでね)右足、左足の戻った、つま先は、45度に開いていますか?それを右足、10回、左足10回ずつ。慣れてきたら、今度は、交互に前に出してみてください。頭の後ろ、両肩、背中、ウエスト、お尻、ひざの裏、ふくらはぎ、かかと、を壁に、当てた状態を頑張って維持してください。指先は自然に下ろした状態です。汗が、吹き出てきたと思います。皆さん、お元気にしていらっしゃるかしら???過去の仕事を取り上げてみて、また写真が撮りたくなってしまった。After初めての投稿になります。