みんなちがってみんないい。人と関わるのが苦手でも、自分の大好きなことで誰かの役に立ちたい人へみんなちがってみんないい。今回の内観ワークは、「自分への謝罪と感謝」です。これ、めちゃくちゃ重要なワークです・・・!これをやっていくことによって、意識的に自分の心の声に耳を傾けることができます。私の「自分への謝罪と感謝」を例に見ていきましょう・・・!見にくいので、文字に起こしてみます。自分への「ごめん」(2017年7月時点)・肌が弱っていくのを見て見ぬふりし続けてしまってごめん。・自分のことを責めてしまってごめん。・負担がかかっていたのに無理をしてケガをさせてしまってごめん。・調子に乗って他人を傷つけさせてしまってごめん。・嫌なことを嫌と素直に言えなくてごめん。・ケガしたまま無理をし続けて身体を歪ませてしまってごめん。・なんでもできる運動神経をくれてありがとう。・ケガしてても諦めないでいてくれてありがとう。・ケガとして身体のダメージを知らせてくれてありがとう。・肌はもう限界だと気付かせてくれてありがとう。・人の気持ちが理解できるようになってくれてありがとう。・色々な恋愛を経験させてくれてありがとう。・・・以上が、私の「自分への謝罪と感謝」でした。「ごめんね」と「ありがとう」は人間の基本。自分の心の声をじっくりと見つめることができます。あなたの「ごめんね」と「ありがとう」はどんなものだったでしょうか・・・??きっと、今まで無意識に自分に無理をさせてしまっていたのではないでしょうか?自分の内側や見たくない部分にゆっくりと向き合ってあげて下さいね。一歩ずつ一歩ずつ、ありのままの自分で進んでいきましょうね。【内観ワーク#5】「できる理由。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。借金でひとつになろうとする仮面家族の歩み。自分の本音を言うと兄に殴られた。