暖かい日となりました。動くだけで汗ばむくらいです。給水等、気を付けて走っていきましょう。それでは、ラダードリルから。脚のグー・ケン・パー複合種目を取り入れて行いました。神経を鍛えるという形にしています。慣れてきたら、上半身も動かしていきたいと思います。走り動作では姿勢、足の接地と意識しましょう。暖かい日となり、距離走では久しぶりに暑さを感じましたね。暑いと感じる中でどのように走ればいいのかなと学べるかと思います。2月~4月にかけてのレースでは、このような環境の中で行われることがあります。今日の練習をしっかりと活かしていきましょう。