私は以前、ほぼ毎日コーヒーを飲んでいました。(毎朝1杯)コーヒーを飲まないと、その日一日が始まらない感じだったんです。オーガスト・ハーゲスハイマーさんによると、カフェインは、別名ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の分泌を促します。そもそもコルチゾールの分泌量のピークは朝。そこから徐々に数値が下がって、夜の眠りにつく頃には分泌がほとんど止まります。いうのも、コルチゾールは眠っている体を目覚めさせるスイッチの役割をしているから。それこそ朝にカフェインを摂るのは全く問題ないのですが、時間帯によっては体に悪影響を与えてしまいます。実はこのコルチゾールが出ている間は、大事な若返りのための成長ホルモンの分泌が抑えられてしまうのです。成長ホルモンは、体のほとんどを構成しているタンパク質の新陳代謝をスムーズに行う手助けをしていて、皮膚や髪の若さを保つ上でも重要なホルモン。成長ホルモンは夜の睡眠中に集中的に分泌されるので、血中のコルチゾールの数値が下がるまで約9時間かかることを逆算すると、午後3時以降はカフェインの摂取を控えるべき。男性より女性の方がカフェインが体にたまりやすいと言われていますから、午後になったら、なるべくカフェインの入っていない飲み物に替えるように心がけましょう。(オーガスト・ハーゲスハイマー著・講談社)だから夕方や夜に突然コーヒーを飲みたくなっても、なるべくガマンしてたんです。午後3時以降にケーキを食べたりすると、どうしても一緒にコーヒーも飲みたくなってしまうんですよね。あと、時々コーヒーを飲みすぎると、食欲がなくなってしまう時がある。胃がちょっとムカムカしてくることも。カフェイン中毒にならないかも心配。😣ハーバルコーヒー発見!そんな時に見つけたのが、ティーチーノ(Teeccino)ティーチーノは、アメリカで最も飲まれている、ノンカフェイン・ハーバルコーヒー。有機栽培のハーブ、穀物、果物、ナッツなどを焙煎して作られています。深いローストと爽やかな風味、コーヒーのような本格ブレンドが楽しめる。戸惑うことなく、数秒で購入決定。(^O^)どんなもんだか、全くわからないので、とりあえず「試飲ティーバックセット・9種×6g」をポチリ。イチジクの甘みで軽くアクセントが付いているので、しっかりとしたコクの上においしさが引き立ちます。フルーツのほのかな甘みで、ノンシュガーでも楽しめます。ティーバックはこんな感じ。お湯を注ぐと、ほんのりと色づいてきます。5分間くらい、お湯の中で抽出。色はほとんどコーヒーと変わらないくらい濃くなってきた。抽出している間は、コーヒー豆の、あのいい香りはしないのが、ちょっと残念。ティーバックタイプだから、お湯を注ぐだけ。待っているだけなので、とっても手軽なのがイイ💜ヘーゼルナッツを飲んでみました。ナッツとスパイスの香りがします。口に入れてみると、焙煎された麦のような香ばしい味がする。オーガニック素材が焙煎されているおかげかも。これは食欲をそそる感じだ♪おいしいのでゴクゴク飲んじゃいました。私の場合、普通のコーヒーは、こんなにゴクゴク飲めないので、そこがティーチーノとの違い。飲んだ後に口の中にほんのりと苦味が残るのは、コーヒーと似てる。飲み終わってから数分経っても、ずっと口の中にティチーノの香ばしい感じが残っていて、余韻も楽しめます。飲んだ後のティーバッグの中身を見てみた。(下の写真)使われている原材料は、有機イナゴマメ、有機大麦、有機アーモンドなど、オーガニックだから安心。(^O^)なんといってもノンカフェインだから、いろいろなことを考えず、時間を気にせず、飲みたいときに飲めるのが最高です。その上、原材料が天然成分なので、ビタミンやミネラルが豊富。イヌリンはカルシウムの吸収を20%も増加させます。健康飲料としても楽しめるから、妊婦さんや授乳中の方にもオススメ。赤ちゃんの発育を助けるミネラルもいっぱい。私は、ときどき普通のコーヒーも楽しみながら、胃の調子が悪いときや、夜コーヒーが飲みたくなったときには、迷わずティーチーノ。ストレスなく、美味しく健康なカフェタイム♪フレーバーも定番はもちろん、日本にはない、アメリカならではの、めずらしいフレーバーが揃っています。自分好みのテイストを探すのも楽しい💜ティーチーノコーヒーは、下からチェックできます。※個人の感想で効果を保証するものではありません。イニックコーヒーためしてみました。レビューは、こちらです。サンフード・乾燥クコの実エンハーブのハーブティを約1ヵ月間飲んでみた。オーガニック化粧品ランキング上位のブログを確認するにほんブログ村Profile通訳案内士を目指して勉強中の、40代の主婦です。