12月20日(日)に開催された「レビュークラス」。コース内容の復習に、試験勉強の一環として、エクササイズの確認として、さまざまなご要望にお応えできる「レビュークラス」の様子をご紹介いたします。*****************************************************************今回の担当はAkatsuka先生。15:30からは「マットレビュークラス」。満員御礼で実施されました。解剖学用語やコースの知識の復習も交えながら進んでいきます。16:30からは「リフォーマーレビュークラス」。今回は中級エクササイズを取り上げての1時間。マットレビュークラスから連続受講された4名でリフォーマーエクササイズを復習しました。レビュークラス終了後は、みなさん汗だく!充実した内容だったとのご感想をいただきました。*****************************************************************いかがでしたか?ご好評いただいている「レビュークラス」。2016年2月13日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。ピラティスにご興味のある方にお知らせです!2016年2月13日(土)11:00~13:00、スタジオビーキューブ®でピラティス・インストラクター養成コース体験&説明会を開催いたします。※これまでの「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」の様子もぜひご確認ください。PILATES®はカナダトロントを本部に、世界94か国4万人のインストラクターが活躍しているメソッドです。多くの調整方法(モディフィケーション)や小道具(プロップ)を活用した数多くのピラティスエクササイズを学べます。リフォーマーやキャデラックなど、大型器具のピラティスも学べるコースも充実しています。PILATES®の強みやできること、インストラクター養成コースで学べること、今後のキャリアプランについて、コースを担当する先生より詳しく解説いたします。さまざまな場面で行うビーキューブ®独自のサポート体制についてもお話しします。皆様の学びを強力にバックアップいたします。PILATES®の体験コーナーもあるので、ピラティス未経験の方にもエクササイズを身体で実感していただけます。...みなさまのピラティスに対する熱い思いをビーキューブ®がしっかりサポートいたします!まずはお気軽にご参加ください。みなさまにお会いできることを楽しみにしています。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、お気軽にお問い合わせください。担当:小田原お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。2016年2月13日こんにちは。キューブ®の小田原です。PILATES®・リハビリテーション・プログラム。勉強会を2016年1月31日(日)9:30~12:30で開催いたします。医療従事者の皆様にぜひご参加いただきたいイベントです!ご興味のある方、ぜひお申込みください。PILATES®リハビリテーションインストラクターの資格試験や資格更新についてなどさまざまな内容をご説明いたします。________________________※昨年のRM1&2コースの様子はこちらでご紹介しています。下記のリハブ・プログラム説明会&勉強会専用申込フォームよりお申込み下さい。事前のお支払をお願いいたします。スタジオにて直接お支払いいただくか、下記銀行口座へお振り込み願います。お振り込み手数料はご負担頂きますよう、お願い申し上げます。株式会社ビーキューブ________________________医療資格をお持ちで、リハビリテーションコース受講にご興味のある方ならどなたでも参加OKですので、職場の方やお知り合いの方と、お気軽にご参加下さいね。2015年12月20日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。11月14日(土)~12月20日(日)の間、ビーキューブ®では「IMP(初中級マット)コース」が開催されました。PILATES®の基礎となるコースがIMP(初中級マット)コース。初級コース5日間+中級コース3日間+試験対策ワークショップ1日の全9日間の日程で行われます。PILATES®が大切にしている「5原則」、エクササイズの習得はもちろん、プライベート、グループのセッションティーチングの練習や姿勢分析、エクササイズのプログラミングなど盛りだくさんの内容を学ぶことができます。「ピラティスのことを知りたい、勉強したい!」という皆様に多くのピラティスエクササイズが学べるだけでなく、それを教えることができるカリキュラムになっています。-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+今回はIMP(初中級マット)コースでどのようなことが勉強できるのか、どのように授業が進んでいくのかを中心にご紹介していきましょう。こちらはエクササイズの授業風景。はじめに、先生がエクササイズの見本を見せます。細かく解説していきます。受講生の方は、先生の動きとテキストを見比べながら、メモをとって情報をまとめていきます。いろいろな角度から動きの観察も行っていきます。実際に自分たちの身体でエクササイズにチャレンジ。先生から解説があったところも確認しながら、身体でもエクササイズの理解を深めます。した手の角度、目線で身体の動きは変化してしまいます。ターゲットとなる筋肉に効いているのか、無理な姿勢になっていないか、細かいチェックが入ります。PILATES®は、解剖学や生体力学を基にしています。様々なモディフィケーション(調整)が行えるのは、ピラティスを教える上で非常に心強いです。写真ではフレックスバンドを活用して、動きをサポートする方法を実践中。フレックスバンドもいろいろな使い方があります。こちらは脚に巻いて、動きをコンロトールしています。効果的な活用方法もたくさん紹介されます。その他、アークバレルやフィットネスサークルなどの道具も使用していきます。養成コースの中で、エクササイズ以外に何が学べるでしょうか。PILATES®インストラクターとしてのスキルの習得内容をご紹介していきます。「姿勢分析」があります。影響して、みんな個性があります。自分がセッションする人の身体の特徴を観察していくのが「姿勢分析」です。「姿勢分析」ができたら、ピラティスセッションがスタートします。インストラクターの指導方法には2つあります。1つは1対1のプライベートセッション。お身体の特徴にあわせて、効果的なピラティスエクササイズと調整方法を、インストラクター自身が選んでセッションしていきます。PILATES®のインストラクターとして活躍するための魅力のひとつ。ピラティスセッションはグループクラスのニーズも多くあります。コース中はグループティーチングの方法も練習していきます。1対1とは違った視点でお客様を観察、安全にエクササイズに取り組む環境を作る必要があります。寝ころんだ状態で「右脚をあげる」といっても、ピンとまっすぐにあげる人、膝を曲げてあげる人、足首が・・・など、人によってあげ方はさまざま。エクササイズを安全に行うには、皆さんに同じ動きをしてもらう必要があります。言葉で動きを説明したり、正しく動いてもらうための表現や工夫もインストラクターの個性がでます。コース前にもピラティスの経験はあったけど、こんなに奥深いものだとは思って動いていなかった。「ピラティスを理解して動くほうが、効果は絶対に感じられる。それを伝えられるようになりたい。「トレーニングには重りなどが必要だと思っていたけど、意識の仕方で負荷の変化は感じられることがわかった。「コース前は全くゼロからのスタートでしたが、興味ある内容なので、もっと深く学んでいきたい。「現在ピラティスを習っているけれど、エクササイズの中に多くの要素があることを知った。「筋肉や関節など、こんなに意識し、考えて生活していなかった。コース受講の皆様、お疲れさまでした。コースで学んだことの理解をどんどん深めるために、練習、見学を積極的に行ってください。PILATES®インストラクターとなって活躍する日まで全力でサポートさせていただきます。下記日程でIMP(初中級マット)コースを開催しております。-2016年は新コース「マットコンプリートコース」開設!IMP(初中級マット)コースとAM(上級マット)コース両方が受講できます。PILATSE®について学ぶことができ、マットインストラクターの認定試験にチャレンジしていただけます。※マットコンプリートコースの詳細はこちらから→2016年1月~マットコンプリートコース※分割(モジュール)受講も可能になりました。~インストラクター養成コースのことをもっと知りたい!「ピラティス養成コース体験&説明会」にも是非ご参加下さい!~2016年も開催予定、スケジュールが決定しましたら、ビーキューブ®ホームページ、アカデミーブログよりお知らせいたします。個別説明は随時受付中!お気軽にお問い合わせください。養成コース体験&説明会~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~皆様のご参加、お待ちいたしております。2016年2月26日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。お待たせいたしました。PILATES®の基礎となる「姿勢分析の復習」を開催いたします。セッションをする上で必ず必要となる「姿勢分析」のスキル。確実に、早く分析できるノウハウを3時間じっくり学びませんか。ピラティスに興味のある方ならどなたでもご参加できます。タカユキ)【お申込み方法】(1)下記の専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。「姿勢分析の復習」申込フォーム↓(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。↓(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。↓(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。【受付期間】2015年12月20日(日)12:00~定員に達し次第受付を終了いたします。・ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。・ご連絡がない15分以上の遅刻はキャンセル扱いとなります。PILATES®のワークアウトのプログラム構成における姿勢分析の重要性を確認する概要です。静的と動的姿勢の双方に触れ、そのそれぞれが、どのようにエクササイズやモディフィケーション選択に影響するかを考えていきます。姿勢の概念との関係から、固有の姿勢の筋長や筋力への影響を復習します。姿勢分析の実践を練習します。骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順をおって行うスキルを学習します。姿勢上の問題を、エクササイズのプログラミングにどう考慮していくかをお伝えします。PILATES®インストラクターコース受講済みの方ならどなたでも受講いただけます。2015年12月14日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。御堂筋のライトアップも始まり華やいだ街並みを楽しめるようになりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。12月6日(日)、7日(月)の2日間、ビーキューブ®では「冬のカンファレンス」を開催、多くの方にご参加いただきました。本日はカンファレンスの様子を、ワークショップを担当された先生方から内容をご紹介いたします。Wataruマットワークの中級レベルに該当する動きを、スタビリティボールを活用して行うというものです。いつものエクササイズが違った次元に生まれ変わります。「さっそく使えそう」と感想頂きました。担当:Akatsukaバランスを取る能力の向上や、コアの活性にもってこいのプロップがスタビリティクションです。こちらのワークショップではそのクッションを使用した、マットの初級のエクササイズのバリエーションを学ぶ事が出来ます。普段のエクササイズでは中々活性できない、深部の筋肉にアプローチが出来ます。立位のみではなく様々な肢位でエクササイズを行う事が出来るバリエーションをご紹介しました。担当:Wataru膝は、股関節や足関節のコンディションとも密接に関係します。膝の構造や特定の疾患を例に、プログラミングなどお勉強頂きました。担当:Akatsukaダンベルですが、素材が柔らかい素材で出来ているので安全にエクササイズを行う事が出来、また握らなくても手に引っ掛けて負荷をかけることが出来るのが特徴です。このワークショップでは主に肩周辺にアプローチをしていくので、始めに肩の解剖学と基本原則を確認してから動いて頂きました。復習をしながら、新たな動きが学べて良かったとの感想を頂きました。担当:Akatsukaコースの際には下肢のアライメントの改善のために使用していたミニスタビリティボールですが、それだけに使用方法を限定するのには非常にもったいないプロップです。脊柱の多様な可動性を引きだすのに最適な動きを、マットの初級のエクササイズを元に学ぶ事が出来ます。グループクラスのバリエーションが広がったとのお声を頂きました。担当:Wataru様々な手術の方法やその予後などをスライドでも勉強し、その後理論を実践に活かしたエクササイズを体感する内容でした。担当:Wataru脊柱を屈曲させずに、コアの安定性やバランスを強化するという斬新な内容のこちら。ハンドウェイトやスタビリティクッションも使いながら新しいアプローチを楽しんで頂けたのではと思います。担当:Makiローテショナルディスクを活用してマットのエクサイズを行うので、回転するディスクがいつものエクササイズに前額面の負荷が加えます。股関節を独立して稼働させることにより意識ができ、左右の体幹の筋バランスを整えます。ディスクならではのエクササイズも豊富で、みなさん、集中してディスクと向き合ってワークショップを楽しんでおられました。★CORETMインストラクター基礎コースこちらの詳細は1月にご案内予定。今回はコースの雰囲気をちょっとお見せします。゚+お忙しい中、カンファレンスにご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。次回は1月31日(日)に開催される「ワークショップ~アスレチック・コンディショニング~」!現在、お申込み受付中です。2016年1月17日こんにちは、ビーキューブ®の小田原です。IMP(初中級マット)コース受講後の皆様にお知らせです。現在お申込み受付中です。申込フォームこのクラスはIR(初中級リフォーマー)コースとICHR(初中級チェア)コースの内容を中心に、サーキットトレーニング形式でエクササイズにチャレンジしていただきます。器具のコース初心者向けにAkatsuka先生がアレンジした養成コース受講経験のある方だけを対象にした1時間のグループクラス。器具を触る方にもわかりやすく、楽しい内容ですので、ご安心ください。<担当のAkatsuka先生より一言>——————–たった1時間でリフォーマーとチェアの魅力を最大限に感じることができる非常にお得なクラスです。それぞれの器具のエクササイズにチャレンジしてみることで、みなさん自身のセッション前後の身体の変化を実感いただけます。・「寝転ぶ姿勢がつらいお客様には「チェアがおすすめ!」って聞いたけど、具体的になぜいいの?」ちょっと興味のある「リフォーマー」や「スタビリティチェア」にチャレンジしてみませんか。定員まであとわずかとなっております。ライセンストレーニングセンターBcube®(ビーキューブ®)【お申込み方法】(1)専用申込フォームより、必要事項をご記入の上、送信してください。申込フォーム↓(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。↓(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。↓(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。両時間ともお申込み可能です!定員に達し次第受付を終了いたします。