』自分と家族の健康を守るための指標を何にするかより良い情報を常に探し求めていきたいでも何を食べてどう生きるかはその人次第。食べ物は身体のみならず精神も作る普段何を食べているかは表情、顔の部分にしっかり出る行動や言動にもきっちりと出る自分の物差し=価値観でしか物事を計れない人はそれだけの人。確かに自分の考え方はしっかり持っていたほうが良いと思う。考え方は人の数だけある自分以外の人の考え方も柔軟に聞ける人でいたい。机上のカロリー計算消化吸収の化学反応式では出し切れない美味しく食べることの効果それにはお母さんの心をこめた手作りご飯が一番毎日食べるご飯の大切さ身体に本当に必要な食べ物は何か考えて作ることが大事ですね。2012コメント(0)世の中には様々な考えの人がいる。これが如何に大切なことか。ある一定の考えに固執するのも自由今までの考えを変えるのも自由身体に良いと解っていても100%実行することの難しさそれでも自分が辛い状態になれば楽になるための方法を考えなくてはならなくなる...。その時の選択肢の持ち方、選び方でそれから先の人生は決まってくる。今まで当たり前だと思っていたこと世の中普通に罷り通っていることも裏があるということ事実と異なることがあるということを念頭に情報を選び取るセンサーを鈍らせないように。良い情報を実践し体感し結果を出せば自ずと健康はついてくる。長くなりますが、引用します。「白血病はがんと同じで克服できる」これは私が過去20年以上にわたって自然治癒の研究を続けてきて150種類以上の難病と対じし、それらを克服してきた結論です。白血病は、白血病と病名を特定する条件となる白血病細胞の異常な増殖によって決められる。この白血病細胞は、遺伝子障害ではなく、薬の使いすぎや、過労の状態で誰にでも見られる細胞である。過酷な条件下においてできた寿命の尽きた白血球の死骸や、成長の止まった白血球である。狂って増殖したものではない。顆粒球は、交感神経の作用で増殖し、副交感神経の作用で減少する細胞である。血液を浄化し、体液中のPHを改善することで健全な細胞に生まれ変わる事が確認されている。白血病は、骨髄での造血臓器の障害と言われているが、骨髄で造血されているとした正式な論文がこの世に実在していない。あるのはすべて発見したという存在説である。他のがんとは異なって腫瘍を作ることもなく、マーカーも存在しない。血液のがんと言われるが、血液は、浄化することで、瞬時に戻ることが証明できる。これまで、普遍的疾患と患われてきた白血病だが、実は可逆性があったということ。この三点が医学上の重大な盲点である。不治の病として扱われてきた白血病にも、改善の余地があった。ゆえに白血病はがんではない。白血病と言えば、歌手の本田美奈子さんが17年11月6日に亡くなったことで記憶に新しい病気です。近年は、5年生存率が60%と治癒率が伸びているといわれていますが、まだまだ未解決の問題が山積されているようです。ここでは、不明といわれてきた発病の原理について述べることにします。普段元気に走り回っていた子が突然発熱します。その発熱が1ヶ月2ヶ月と長引き、風邪薬で効果が期待できないとなってくると、ほとんどが白血病や他の難病の疑いをかけられます。体調が悪いときの血液バランスは、当然狂っています。通常I立方ミリメートル中、6000~7000個前後ある白血球のなかの類粒球は増殖していて10000個を超えてしまっています。この時点で骨髄液を採集し、検査すると、白血病細胞と呼ばれている死んだ顆粒球が確認されます。ここで病名が「風邪」から「白血病」に変わるのです。白血病細胞と呼ばれる顆粒球が見られるようになるのか、原因不明のまま白血病細胞の存在だけで病名がつけられるのです。一般に白血病とは、造血組織の悪性腫瘍とみなされています。実際に罹患した患者の骨髄に悪性腫揚が見つかったという例はほとんどありません。造血臓器として扱われてきた骨髄で、本当に造血されているのか、実際にその存在を明らかにした論文も見つかっていません。医学的な矛盾を多く含んでいるのです。そもそも発熱は病気ではありません。発熱は、動き過ぎや悩みすぎで交感神経を過剰に使いすぎたことで、糖代謝の最終生成物としてできる乳酸を解毒するために起こる、健全な白血球の働きによる生理的解毒反応なのです。元気な白血球が体内をパトロール中に、乳酸血漿という異常に気がつき、乳酸を解毒するために、サイトカイン(生理活性因子)と呼ばれる液性のタンパク質をつくり、視床下部に伝達することで起こる正常な遺伝子の応答反応による結果が「発熱」です。サイトカインはホルモンのバランスを調節したり、免疫応答反応の調節や、造血反応をコントロールしたり、すべての生理機能をもっとも調子のよい状態に保つために働くことが知られています。発熱を促すサイトカインはインターロインキン(IL)のIというタンパク質です。視床下部は、白血球が送ったILのIという信号に刺激され、発熱を起こします。そのあと、発熱した体を正常に戻すために汗腺を開き、発汗します。発汗を通じて、ストレス時につくられた乳酸の解毒ができるのです。これが正常な体の生理機能なのです。正しい情報を取得し、早く乳酸を体外へ排出することが、発熱の目的なのです。いま、西洋医学では発熱を病状としてとらえ、解熱鎮痛剤で解熱する方法が選択されています。解熱鎮痛剤は、体にとって異物です。白血球は、体内に取り込まれた化学薬品を自己の遺伝子情報に照らして非自己と認識すると、すぐさま食菌して自己を守ろうとします。食菌した白血球は、薬の成分で白血病細胞に変わっていきます。過剰なストレスでっくられた白血病細胞と同じく、白血球の優れた遊走能力が妨げられ、免疫応答反応や造血反応のほか、遺伝子の情報交換という生理的に最も重要な働きが抑制されることになります。ところが実際は、白血球が自己を守るために薬を食べることで能力を失い、免疫反応を中止せざるを得ない状態を強いられてしまうのです。結果は、発熱という解毒反応をやめてしまうことになります。化学薬品で解熱することは解熱ばかりではなく、解毒反応が中止されることなのです。薬の効力がなくなれば、再び発熱することになるわけです。薬の効力が強すぎると、白血球は死んでしまいます。死んだ白血球は、血液に流され、最終的には毛細血管で詰まることになります。つまれば、細胞や組織の破壊につながっていくのです。鼻からの出血も傷に対する修復反応の低下も、解熱や、菌を殺す目的で処方された薬品によって進行させられているのです。18時27分34秒------------------------------------------------------------------------------------人間の身体って本当に緻密に出来ていて自然治癒力もきちんと備わっているのですよね。便利追求の為に自然に還れない人工物(医薬品)を造って人間自身が自然環境を破壊して来たが為に本来自然には無かった環境ホルモンの影響(合成洗剤、農薬などの河川への流入)DNAに刻まれていない食べ物の過剰摂取などで本来の自然治癒力すら失ってきているのですね。今から文明を捨てて自然回帰を出来ればよいのですがここまで来てしまっては直ぐには難しいと思われます。自分の身体を健康に保つためどういうものを食べればいいのか自分の身体の声に耳を傾けることが必要だと思いました。2012コメント(0)牛乳飲む飲まないは宗教なの?。(爆笑)人様のサイトにやってきてはいちいちその情報はインチキだのデータや根拠が無いだのこれって言い掛かりの他になんだと言うのでしょうね(^-^;果ては宗教だとか言い出して(呆)情報を知りたくてお邪魔してる自分としてははっきり言って迷惑なんですけど。相手にしたところでああ言えばこう言うで話にならないしその方がその情報を否定するのは勝手だけど自分のサイトがあるならそこだけで主張すればいいのに。他人様のサイトで荒らしのような行為はやめてほしいです。食べなくても生きられる地球上に存在する生物は、大きく二種類に分ける事ができます。それは、独立栄養生物と従属栄養生物です。植物は独立栄養生物に属し、動物は従属栄養生物に属します。ところが、地球上には独立栄養生物に属する人間が存在するのです。何も食べないで生きている人は、現在でも世界で10人ほど確認されています。彼らは、空気と水と太陽の光だけで生きているのです。不食に至るまでの過程として、ヴェジタリアン⇒フルータリアン⇒リキッダリアン⇒ブレサリアンという段階があります。不食になるためにはまず、動物性食品の摂取を止めて菜食主義者になる事から始まります。食べる量を少しずつ減らしながら、やがては菜食すらも止めるという形で行われます。不食によって体が痩せ衰えていく事はありません。腸の状態が健全になると、吸収が良くなって、ほとんど食べなくても痩せないそうです。体調も良くなって、疲れにくくなりますし、病気にもなりません。不食になると食べ物を消化するエネルギーを使わなくなるので、睡眠時間も短くて済みます。現在、日本には青汁だけで生活している人が20人ほどいるそうです。以前、『歴史ミステリー』という番組で、明治時代の不食者を取り上げていました。その不食者は、長南年恵さんという女性で、20歳の頃から全く食事を摂らず、24年間、口にするものは生水程度であったと言われています。地球上に存在するあらゆる生物の生命維持エネルギーの源は太陽光線です。植物は光合成によって太陽光線をエネルギーに変換して体内に蓄積しています。動物は、植物を食べる事によって太陽エネルギーを間接的に体内に取り入れています。間接を別にすれば、生物は葉緑素の働きを通じて、生命を維持している訳です。植物という媒体を通さずに、太陽光線のエネルギーを直接吸収する事もできます。日の出間際と日没間際の太陽を一時間凝視する習慣をつけると食欲が湧かなくなるのです。太陽凝視以外の方法として考えられるのが、ブルー・ソーラー・ウォーターです。ブルー・ソーラー・ウォーターを飲むと、お腹が空かなくなり、全く疲れなくなります。ブルー・ソーラー・ウォーターの作り方は、水道水かミネラルウォーターを青色の硝子瓶に入れ、プラスチック栓かサランラップか青色のセロファンで蓋をし、太陽光に一時間当てるだけです。ブルー・ソーラー・ウォーターは、ペット・ボトルに移して冷蔵庫に保管する事もできます。不思議な事に、水が甘くて美味しくなります。蓋は必ず非金属でなければなりません。活動エネルギーを生み出すには、電子伝達系という回路で、一個の陽子と一個の電子で成り立っている安定した分子構造の水素を栄養素から引き離し、ミトコンドリアの膜の内側と外側に電位差を作らなければなりません。実は、この水素分子を引き離す仕事を太陽光線が行っているのです。栄養素を口から摂取するだけでは、充分なエネルギーを生み出す事ができません。太陽の光を浴びると、体が温まり心地よく感じられるのは、ミトコンドリアが刺激され、活性化するからです。ミトコンドリアを中心として栄養学を捉え直した場合、食べ物だけではなく、太陽光線も栄養の一部なのだと言えるのです。主なエネルギー源は糖質ですが、糖質は解糖系で分解されるとピルビン酸と乳酸になります。この際に生み出される活動エネルギーはわずかなので、ピルビン酸はミトコンドリアに運ばれ、電磁波や放射線のエネルギーも加味されながら、最終的に大量の活動エネルギーが作られます。食べ物以外の要素がいくつも加わり、最後は燃焼とは別の形で活動エネルギーが得られます。カロリー計算で成り立っている現代栄養学との間に大きな食い違いが生じるのも当然です。不食になるためには、解糖系からミトコンドリア系へとシフトする必要があります。ブドウ糖が細胞の中に入って来ると、細胞質では解糖という反応が起こります。効率の悪い解糖系エネルギーを活用するには、絶えず糖質を取り込む必要があるため、糖が不足してしまう時間が続くとすぐに空腹になり、猛烈な飢餓感に襲われます。エネルギー効率のいいミトコンドリア系の世界に入り込む事ができれば、飢餓にも適応できます。解糖系の世界から離脱するのに最も有効な手段は、断食と断糖です。断糖とは、今、医療現場で注目されつつある糖質制限食を意味します。断食が食事そのものを断つ事で解糖系を縮小させるのに対し、糖質制限食では主なエネルギー源である糖質のみを対象にして、これを断つ事でミトコンドリア系を活性化させる訳です。解糖系は糖質をエネルギー源にしていますから、糖質を遮断すれば解糖系は自然に縮小するのです。修験僧が五穀断ちをするのは、糖質制限食によって解糖系の欲の世界から解脱し、ミトコンドリア系優位の悟りの世界へとシフトチェンジするための知恵なのでしょう。植物は葉緑素により、太陽エネルギーを物質化し、自らを生長させます。動物は生命小体により、太陽エネルギーを物質化し、自らを成長させます。通常、動物の生命活動は食物を摂る事で、その熱エネルギーと物質変換が営まれます。それだけでなく緊急避難時のバックアップ・システムが準備されています。それが、解糖系エネルギーや核エネルギーによる補助システムです。最後には不食、飢餓に備えて究極の生存システムが人体に備わっています。それが、太陽光によるソマチッド造血です。普段、食物から充分にエネルギーを摂っている時は、このシステムは作動しませんが、不食、飢餓状態になって初めてこの緊急バックアップ・システムは作動するのです。肥満と関係が深いいくつかの遺伝子のうち、ベータ3アドレナリン受容体遺伝子というものに変異があると、脂肪が分解されにくくなります。この遺伝子変異は、ネイティヴ・アメリカンのピマ族に多い事が知られています。ピマ族は、10人に9人がこの遺伝子変異を持っているそうです。実は、ピマ族ほどではありませんが、この遺伝子変異は日本人にも多く、約3人に1人が持つと言われています。この遺伝子変異を持っている人ほど飢餓には強く、不食に向いていると言えます。不食に対して多くの人が抱く第一の疑問は、体のたんぱく質をどうやって作っているのかという事でしょう。その答えは、腸内細菌です。不食者の腸内細菌の種類や割合は、人間としてはかなり特殊で、牛などの草食動物に近いそうです。アミノ酸の材料となるアンモニアは、どこから調達しているのでしょうか。私たちの体では、筋肉などのたんぱく質が絶えず代謝されています。古いものを捨てては新しいものを作っているのです。要らなくなった筋肉のたんぱく質を分解する時、代謝産物としてアンモニアが生じます。アンモニアは有害なので、体内では尿素に変えられ、主に尿として排泄されます。して捨てられるアンモニアや尿素には、実はたんぱく質の材料になる窒素がまだかなり含まれています。不食者は、その窒素を捨てずに再利用しているというのです。人類の長い歴史を振り返ると、ほとんどが飢餓にさらされている時代であり、人類は、少ない食糧を効率よくエネルギーに変えながら淘汰、進化してきた訳です。人類は、食べた物を内臓脂肪として効果的・効率的に蓄積する事ができる倹約遺伝子と断続的な飢餓状態に置かれた時に体を生き延びさせてくれる延命遺伝子を持っています。私たち人類が飢餓状態になると、体は老廃物を無駄に捨てるのをやめてしまいます。無駄に出す事をやめて、マクロファージが再利用し、一つの無駄もなく再利用して、あとは消化管に棲みついた腸内細菌を栄養にして、不足分を賄って生き続けるのです。人類最古の生活様式である採集狩猟をしていた頃は、食事時間も回数も一定していませんでした。獲物が捕まえられなければ数日、時には数週間も空腹で過ごさなければならなかったのです。太古の昔から、私たち人間を含めたあらゆる動物が最も恐れていたのは、外敵ではなく飢餓でした。そのため、進化の過程で飢餓に適応するための仕組みを遺伝子レヴェルで作ってきたのです。---------------------------------------------------------------------一日三食はいつから始まったのでしょうか?明治時代から西欧の文明の影響だとのことですが・・・午前中は排出の時間朝食を食べることで消化の方にエネルギーを取られるときちんとした排泄が出来ず腸内の状態が悪くなっていきます。その為朝は胃腸の負担になる固形物は食べない方がよいのですね。2012コメント(0)自分の歩む道。「人事を尽くして天命を待つ」「待てば海路の日和あり」私が玄米菜食を知ってから人に伝えることも大事と自分が知っていることを何かにつけ話すようにしてきましたが相手がその情報を知りたいと思う態勢に無ければ伝わらないということが身にしみて分かりました。確かに興味が無ければ言われても煩いと感じるかただ右から左へと抜けていくだけですよね。マクロビオティックレストランを経営するに当って最初は料理の内容からどういう症状に適するのかなど全部説明をしていた。お客さんはご飯を食べに来ただけで全ての人が情報を求めている訳ではない。目の前のご飯を温かいうちに食べたいと思っているだけなのに次から次への詳しい説明は望んでいない・・・。気付いてそれからは聞かれたことに対してのみきちんと答えるようにしたとのこと。最初は洋服のリサイクルショップを経営していてお客さんからの一言「ここでコーヒーが飲みたい」から喫茶コーナーを設けてその後「ここでご飯も食べられたらな♪」の言葉とともにご自分のお子さんのアレルギー体質改善のためにマクロビオティックを学ばれてその料理教室に通いランチも出すようにしたとのこと。それ以来食養学についての講義も頼まれるし大学で栄養学を学んで卒業する際の講話の場としても毎年利用されていて師が作ったランチを食べながら食養学についての話を聞きに来るのだそう。私から見たら全てがとんとん拍子に物事が運んで師の今日があると思える。確かにその時その時での悩みはマクロビの師といえどもあったわけだけれども「自分が今出来ることを最大限頑張っていれば自分が自分がと主張しなくても良い話は向こうからやってくる♪」とのこと。欲張っても自分で持てるものには限りがあること。「何か新しいものを手に入れたいなら既に持っているものを手離さなければ。」手一杯の状態で次のものを求めても手に入れられない。メディカルシェフの資格を取られた師は今春よりまた学びの場へその間は別の方が手助けしてお店を守って下さるとのこと。師はすごい人だなと尊敬するとともに自分も少しでも努力をして必要とされる自分になりたいと思うしそうなれるように学んで実践をしてゆこうと思う。2012コメント(0)免疫システム?。「病で悩んでいる人に」より転載させて頂きますm(__)m「白血球はどうやってがん細胞を見つけ、やっつけてくれるのでしょうか?」1晩に3000粒のがん細胞が生まれています。老化(老化とは酸化で、体がサビついてくる現象や温度・重力・光などの作用で劣化すること)して異常を起こした細胞、がん化した細胞をいち早く、白血球が感知して取り込み消化してやっつけてくれます。この白血球の力が強ければがんにはなりません。それでは白血球はどうやってがん化した細胞を感知するのでしょうか?高等動物には、白血球の細胞膜上にある主要組織適合抗原MHCという糖タンパク質をもっています。Antigen)とよぶこともあります。この白血球の膜にある主要組織適合抗原MHCを使ってがん化した細胞を感知するのです。MHCは移植免疫で発見されたために、自己と非自己を見分けるためのものだと思われていますが、それがメインではないのです。本来の仕事は、古くなった細胞をそのほころびた膜で見分けることにあります。見分けて膜を破って消化し、使えるものと老廃物に分けて細胞のリニューアル・再生しています。古くなった組織の細胞の近くには未分化細胞が待機しています。この細胞が次々に新生してくるのです。ところが、良性腫瘍は、悪性腫瘍のがん細胞や肉腫細胞よりも細胞膜のほころびが少なくてなかなか見分けがつきにくく、白血球による貪食で自然治癒が起こるのはそう簡単ではないようです。この免疫反応が過剰に反応すると、アレルギーが起こることがあります。リモデリングの生命力です。この免疫力が衰えると病気や老化が起こります。人体の新陳代謝がうまく働かなくなった極端な例が、がんという病気です。がんの予防も治療も白血球のミトコンドリアをいきいきさせることにほかなりません。「自分で出来るがんの予防と治療法」1.がんは低体温がお好き。体を外からも内からも温めましょう。38°Cから40°Cのお風呂に30分以上、からだの内まで温めましょう。体温が1°C上がれば免疫力は3~5倍も高まります。アイスクリームや冷飲食をやめて温かいもの、お茶は煎茶か紅茶に黒砂糖・生姜汁を加えて飲みましょう。がん細胞などの異常細胞を破壊して新しい細胞をつくりだす白血球の力を促すのが、37~38°Cの体温です。2.口呼吸をやめて、鼻呼吸をし、横隔膜呼吸をしましょう。病は口から入り、禍は口から出るといいます。呼吸は鼻から食べ物は口からのよい習慣をつけましょう。息を吸うときには横隔膜を吊り上げます。吐くときには横隔膜をゆるめます。空気の摂取量は胸式呼吸の3~5倍に増えます。ガス交換効率も大幅に上昇します。3.寝相を正して十分に骨休めをしましょう。上向きで寝て、両足を15センチほど開き、両手も体側から15センチほど離した「小」の字形が理想的な睡眠姿勢です。枕は厚さが2センチ以下の柔らかいふわふわ枕を使います。大人で1日8~9時間、こどもで9~12時間睡眠をとるのが理想的です。出来ない人は人工太陽光線(光健燈やユーライト)を利用するとよい。ミトコンドリアが活性化します。5.ミトコンドリアの活動に良質な糖類、必須アミノ酸、必須脂肪酸、すべてのビタミン、補酵素、ミネラルを摂取しましょう。偏食しないように、一口30回以上よく噛んで片噛みにならないようにしましょう。----------------------------------------------------------------------やはり身体は食べ物で出来ている。良質な糖類とは...玄米の粒食によるゆっくり分解・吸収される糖質が良いでしょう。栄養素の必要量は人によって違うので身体の声を聞きながら自分の必要量を知ること。癌は品物を山ほど食べてなる病気とも言われるように現代の人間は生活が豊かになり物が豊富にあって多くの人はいつでも好きな物を好きなだけ食べることが出来る環境にあります。そのしっぺ返しで生活習慣病が蔓延しています。2012コメント(0)癌とは?。私達のからだは60兆の細胞から成り立っているといわれています。そのうち毎晩1兆個の細胞が新しく発生し、古くなった細胞は、その膜がほころび適合抗原が露出してきて白血球に感知され1兆個がこわされることを繰り返しています。いわゆる私達のからだは細胞の新陳代謝により生まれ変わっているのです。計算上では60日間にからだのパーツは入れ変わることになります。ここで、癌という字にはどんな意味があるの見て見ましょう。癌は、嵒の象形文字からきています。著)には「山上に岩石の累々としてそびえる形」とあります。癌は悪性の腫瘍で、その組織が次第に増大して嵒のようになることから、癌というのです。現在は癌と書かず「がん」と書くことが多いのは「常用漢字表」にないからでしょう。今年6月7日に文化審議会が196文字追加5字削除2,136字としたなかにも「癌」字の追加はありません、その代わり「鬱」が追加されています。漢字も世相を反映するのでしょうか、日本は今「鬱」の時代にはまってしまいどうにも出口が見つかりません。癌は死亡率トップなのになぜ追加しなかったのでしょうか?それは機器の進歩で早期に発見されるガン細胞が、小さくて人の目にふれないCTスキャンと、腫瘍マーカーによる診断によって決定される腫瘍であるため、「癌」という字から受けるイメージとは合わなくなったことにあるのではと考えます。それに「癌」の字から受ける患者の心理的ショックをさけることにあるのではないでしょうか。「がんからからだを守る免疫力とは?」からだを病気から守る根本的しくみはどこにあるのでしょうか?それは個人に備わる免疫力にあるのです。この力を真の免疫力といいます。からだの防衛を担うのは主に白血球(リンパ球・顆粒球)やマクロファージをはじめとする組織球です。私達哺乳類にの細胞には800~3000のミトコンドリアがいると云われています。白血球の中には数千個のミトコンドリアが共生していると云われています。実は白血球の免疫力はこのミトコンドリアによって支えられているのです。この白血球の中のミトコンドリアが元気で生き生きしているか、それとも白血球の細胞内感染で栄養や酸素が奪われてしまったり、また低体温等により働けなくなってしまったかにより、免疫力は大きく左右されるのです。それではミトコンドリアは細胞内に共生して何をしているのでしょうか?ミトコンドリアは一種のバクテリアであり、細胞がバクテリアを取り込み、共生したバクテリアがミトコンドリアになったのです。細胞の中にある小さな器官、細胞小器官の一つです。ミトコンドリアは、バクテリアと同様に1本のDNAをもち、タンパク合成も細胞内二分裂で増殖して新陳代謝もしています。細胞内共生したミトコンドリアは細胞呼吸(内呼吸)を担当し、酸素と水と、ミネラル、ビタミンと必須アミノ酸及び必須脂肪酸とピルビン酸を使って酸素によるエネルギー代謝を担っています。グルコースが解糖されて、ピルビン酸にまで分解されるとミトコンドリア内でこのピルビン酸がTCAサイクルを稼働させ、同時に電子伝達が巡り酸化的リン酸化が起こり、エネルギー物質であるアデノシン三リン酸(ATP)を産生します。これが、ミトコンドリアがエネルギー代謝(細胞内呼吸)をしているということです。人間のミトコンドリアは熱と光と重力という質量のないエネルギーが「適度」でないと、エネルギー代謝も自身の新陳代謝も行うことができません。「熱」に関しては最適体温が36~37°Cであることです。この限度をはみだして低体温になると、機能が止まってからだがむくんでしまいます。逆に加熱され過ぎると、活性酸素の発生によりミトコンドリアの機能が止まってしまいます。「太陽光」はミトコンドリアの呼吸のヘムタンパク質の一種であるチトクロムとヘモグロビン、ミオグロビンを活性化させて、細胞呼吸を活性化させます。北欧の日照時間の少ない国では日光浴のサナトリウム施設があります。私達のからだは常に「重力」の作用に抵抗してポンプである心臓を作動させ、血圧を上げて血液を介して体内の細胞に栄養や酸素を送り届けているのです。脳はからだの一番高い所にあります。脳にはつねに微小な電流(脳波)が流れて働いています。その発電にATPが必要なのです。人体のうちで最もATPを消費するのは脳です。そのATP生成に必要な酸素とブドウ糖を供給する血液が5分間ほど断たれただけで、脳はその働きをやめてしまうのです。注意すべきは高血圧より血圧を下げ過ぎないことです。緊急時には、ミトコンドリアは酸素を用いないで、ATPを分解して熱エネルギーを産生しますが、これを無酸素呼吸といいます。この場合ATPは分解されてクレアチンリン酸で再生され、何度も使われるのです。この解糖系では全体の5%ほどしかエネルギー代謝をまかなうことができません。私達の体温が36~37°Cという一定の温度に保たれているのは、筋肉や肝臓などでATPが合成されたり分解される際の発熱によるものです。ウイルス作用、細胞増殖や分化の調節作用を示すたんぱく質の総称)やホルモンを作り出しています。このようにミトコンドリアの働きは生命活動のエネルギー源であり、人の免疫力を担っています。がんはミトコンドリアの働きが阻害され、新陳代謝が低下した場合に生じます。ミトコンドリアは体内にある自家サイクル発電の安全な発電所です。「がんは毎日の生活習慣によって出来る」健康に見える人であっても、一人の成人の身体の中では、毎晩3000粒のがん細胞が生まれていると云われます。それでも、がんにならないのは何故でしょうか?それは白血球がガン細胞を処理してくれているからです。現在、がんや良性の腫瘍にかかる人が増えている現実があります。老人が多くなったからでしょうか?それだけではありません。それは生活習慣の三つの悪癖にあります。3.口呼吸(ワルダイエル扁桃リンパ輪から好気性常在菌がリンパ流に乗って血流に入ってきて、組織や臓器の細胞呼吸が障害される)癖。この三つの知らずにしている日常の悪癖が原因となって、白血球が一晩に発生する3000粒のがん細胞を始末し切れなくなるからです。現代社会の中で生活していかなければならない私達は、お金を稼ぐために働き過ぎ、睡眠時間が短くなっています。家庭の冷蔵庫には冷たいものがいつもあり、ビール、ジュース、アイスクリーム、お茶など4°Cにも冷え飲み物で直接胃腸を冷やしています。どこの家庭も同じ、みんなやっている、これは当たり前の便利な生活だと思い過ごしています。歯並びの悪い人、無呼吸症などもうつ伏せ寝による口呼吸が原因です。この三つ悪癖を改め、精神的ストレスから脱却し、米食を主食にして野菜をしっかりとり、適度な散歩で足腰の老化を予防し、日光に当たることが大切です。CT検査と腫瘍マーカーだけですぐに手術を勧める医者にはかからない。がんを予防するキーワードは、こんなに身近にあり、自分の考え次第で出来ることです。実践し継続することにより自らの健康は自ら守ることが大切です。2012コメント(0)白血病の治し方。癌は比較的治りやすい生活習慣病だ、とはよく言われることです。(あ、現代医学では言われていませんけどね?)それに、いろんな治し方、治り方があるんですね。白血病、とされる病気もそうなのかも知れないですね。石原結実医師のクリニックを訪れた患者さんの例です。K・Kさんは180cmの身長・色白の好青年です。平成2年の5月に、傷の治りが悪いことから病院を受診し、慢性骨髄白血病と診断されました。欧米食が大好きで、とくに牛乳には目がなかった、という食歴を聞き出しました。パン、化学調味料という、白い食べ物を食べ過ぎると、体内に白い細胞=白血球が増える(これも相似の理論)傾向になる。これら白い食物はストップして、赤・黒・橙の陽性食品をしっかり食べ、赤汁(人参ジュース)をしっかり飲むように」と指導しました。白血病は「白」と「冷え」の病気ですので、赤色の筋肉を鍛えて体温を上げることが大切なので、ウェイト・トレーニングをすることもすすめました。Kさんはそれを忠実に実行され、筋肉モリモリのボディ・ビルダーのような体型になり、発症後、10年以上を経過した現在もすこぶる元気です。【出典】「塩」をしっかり摂れば、病気は治る--------------------------------------------------現代医学では戦後の『間違った栄養学』すら(!)学ばず塩分なら血圧、糖分なら糖尿くらいの断片的な知識での指摘しか出来ないのですから全く見当外れになるのは致し方の無い事。食べ物の陰陽バランスなど皆目解らなくて当然ですが^^;石原先生のように食べ物の陰・陽に気付いてらっしゃるお医者は素晴らしいですね☆ただ単に陰陽バランスとは言ってもその方の体質のみならず、季節に合わせた食材(それが分かれば真冬にトマトなど食べるものではないしどうしても食べるなら加熱や調味で余程陽性化しないと...夏が旬の野菜ですから身体を冷やしてしまうのです^^;同じく今話題の塩麹も万能調味料のようにもてはやされていますが発酵食品は陰性なので摂り過ぎれば体質も陰性に傾き細胞同士の結びつきも弛んでしまいますそれに塩味をまろやかにするので却って塩分過多になる恐れも。)その日の気温や体調に合わせた調理法(食材の切り方で陰性にも陽性にもなる)でいかに中庸に身体を整えるかが大切になってきます。2012コメント(2)ピンポイント攻撃!?。今朝の7時半過ぎの地震は。3.11を否が応でも思い出させる揺れだった。2012コメント(2)シンプルに必要最低限を目指す。マクロビの師曰く「野菜は冷蔵庫で保存すると栄養価が減る」その季節に合った自然農法の野菜の顔を見てから献立を決めよう。いうことで・・・有機栽培といえども有機肥料は動物性の物であるし高濃度に有機肥料が加わるのは自然界にはないこと。農薬も減農薬止まりの物が多い。買いだめして冷蔵庫保存なんてもってのほか。・・・なので生協止めました。以前は見るもの見るものあったら便利だとかこれ食べたいかも♪で実際必要の無いもの食べきれないものを山ほど注文してしまって請求額に愕然なんてこともありました。玄米菜食を始めて本当に必要なものが見えてきたしたとえ市販の物でも農薬を減らす術は無い訳ではないしなるべく自然農法のものを必要なだけ買うことにしました。今あるもので無駄なく作って食べる。漢方スペシャル」(2月25日放送、後7・30)の制作発表会見を都内で開いた。朝の情報番組「あさイチ」(月~金曜前8・15)の初ゴールデン進出で、同局の柳澤秀夫解説委員(58)を含めた“あさイチ”司会トリオが出演。井ノ原は「満を持しての夜進出。今回1回だけなのかなぁ~」と“よるイチ”レギュラー化に意欲を示した。今回は漢方特集で、有働アナが半年間服用して効果を検証。「(プライベート面の)人生の不調も治したい」と漏らす有働アナに、井ノ原は「漢方が効くわけないでしょ」と突っ込んだ。(サンケイスポーツ)-----------------------------------------------------------------------人生の不調を治すのも食生活改善からですよね^^;漢方も歴史があるものですが結局はお薬薬を飲まなくても平気なのが健康であるし基本の食生活がどうなのかが大切です。(パン、麺類)、白砂糖入りスイーツ・乳製品食べ放題などを続けていたら・・・治るものも治りませんよね。ついての確認事項があるから...とか行事の為の椅子並べだから体育館に集まれ...とか娘の高校では何かというと昼食の時間が削られます。家では朝はよもぎ粉入り緑茶と葛練りのみでプチ断食をしているしお昼用に玄米おにぎりを持っていっている娘にはよく噛む時間も取れず。それで体調を崩すこと(アトピーの痒みを克服したとはいえまだ胃腸や肝臓が弱いので)も多く感じます。高校ではたかがお昼の10分20分削ったところで何の影響もない。とでも思っているのでしょうが...。周りを見回してもさっさと食べ終えてしまう人が多いとか白米食やパン食だから噛む時間も必要ないのでしょうね。「身体は食べ物でしか作られない」「命を繋いで行くのは食べ物」なのだから食事の時間(内容)はとても大切です。世間の優先順位は仕事や学業が一番で食事がのんびりな人は仕事が遅いとか出来ないとかそんなイメージも定着しているような。それでも最近は午後の学習効率を上げるために15分のお昼寝を取り入れる学校も出てきているというのに簡単にお昼の時間を削ってしまうというのはどうなのでしょうか。2012コメント(4)こんなに頑張っているのに。何でも大雑把で三日坊主な私と違って娘は毎日やると決めたこと・・肌のお手入れ、足のマッサージなどなど・・きちんと続けることが出来るのでMBTのシューズを買ってからも上手に履く為のトレーニングを毎日続けて頑張ってきました。アトピーの痒みを克服した後排出効果の為に娘はかなり体重が落ちてしまいふっくらとした女の子の体型に戻したいと本やネットから様々な情報を集めてこれはどうか?こっちならいいのか?・・と懸命に試してきました。それでも1キロ増えたと思ったら・・また減って・・その繰り返しでなかなか増えず。昨日はトレーニングの負担が出たのか何か栄養素が不足なのか・・・左足の膝が急に痛いと言って「こんなに頑張っているのに・・どうして???」と泣き出してしまいました。食事で出来ることはなるべくやってきたつもりの私にはかける言葉も無く・・ただ背中をさすってあげるしかできませんでした・・・少し横になった後なんとか気を取り直してまたMBTシューズを履いてトレーニング娘のリクエストで食箋ではなくおかずきんぴら「玄米ごはんと野菜のおかず」の中から酢麩太(車麩の酢豚風)を車麩無しで^^;それと長葱と若布の味噌汁を作って晩御飯(昨夜)に頂きました。娘から入浴後の体重が2キロも増えた!!と報告があり一安心。日々の食生活でのコントロールなのでこれからも順調に増えていくといいな☆------------------------------------------------------一昨日、少しなら大丈夫かな。頂いたパウンドケーキがかなり甘くて。その影響で首筋とお尻、左の膝裏に痒みの症状が出てしまったため今朝は梅醤番茶を作って飲んで葛練りは参泉(にんじんエキス)入りおかずきんぴらを刻んで入れたおにぎり干し大根を家の糠床で漬けたたくあんを刻んで鉄火味噌と一緒に細巻きにしたのをお弁当に用意お味噌汁とカルシウム入り蓬番茶を持たせてあげました。2012コメント(2)信じる、信じない。宗教であろうが学説であろうがその人が信じると思った情報をブログに書いてはいけないのでしょうか?ネットの世界には様々な情報があってその中から自分に必要なもの必要ではないもの取捨選択して自分で取り入れてゆく。良い情報だとしても信じるか信じないかはその人の自由。信じないのも自由だけれどもその情報を否定ばかりする行為はどうなのでしょうか?情報を鵜呑みにするのは危険な部分もあるのかもしれないけれどもね。否定ばかりする人は余程陰性に傾いて身体も精神も凝り固まっているのかな。マクロビの先生に聞いてみよう☆っていうか...マクロビの先生の息子さん本当の栄養学についての情報を母である先生が言うと現代医療の視点からバッサリ切り捨てるのが得意だと聞いたのだけど千島学説とかも・・・まさか。2012コメント(0)小麦粉食の問題点。マクロビオティックの料理教室に通っているのですが先生に「精白の小麦粉は腸の絨毛にこびりつく」と教えてもらいましたそれでもなかなかパンが食べたい病は治らず。負担になるということが詳しく分かりました。以下「あいことマクロビ」のaiさんのブログから転載です。今日は久しぶりにマクロビのお話「小麦粉について」小麦粉?なにか問題あるの?と思われる方は多いと思います洋食を中心にいろんなお料理に使われていますし、スイーツには欠かせない材料の1つです特に外食では小麦粉が使われていないメニューを探すのが難しいくらいです私はマクロビを勉強するまで、小麦粉について考えたことなんてなかったです。知った時は大きな衝撃を受けました最近では小麦は卵・牛乳についで多いアレルゲンになっていて、日本では小麦アレルギーの人口がだんだん増えてきているそうです。聞く方は驚く内容もあると思いますが、小麦アレルギーの友人もいるので、今日は小麦粉について書いてみようと思います。小麦粉と聞いて思い浮かぶのはやっぱり真っ白な粉ですよね精製された小麦粉です真っ白い小麦粉は、小麦から食物繊維たっぷりの外皮(ふすま)とビタミン・ミネラルなど栄養分の豊富な胚芽を取り除いたもので、ほとんど栄養のないデンプン質(炭水化物)だけになったものです。本来腸で吸収されるべきものが、食べるとすぐに胃から直接吸収されて血液中に流れ出し、血液を汚し、血糖値を跳ねあがらせて内臓やホルモン分泌系、神経系に負担をかけるので、マクロビではなるべく避けたい食品とされています。注目したい小麦粉の特徴は...身体に蓄積され、体内のいたるところに粘液を作り出すことです特に腸壁・腸の絨毛(じゅうもう)にへばりつき、腸の機能をにぶらせ、腸を痛め、腸内環境を乱します。言われてみれば、小麦粉はお料理のつなぎとして使ったり、カレーやクリームソースのとろみをつけるために使ったり...。その粘りのある性質からこの特徴が連想できる気がします。症状は、小麦粉や白砂糖の取り過ぎによることが多いので、これらをやめる・減らすと改善される、とも言われています。白砂糖はなんとなくわかりますが、小麦粉とは意外ですよねこれらのことを知ってから、我が家では小麦粉を摂取しすぎないように心がけています。...●小麦粉を使うお料理で、置きかえられるものは玄米粉や米粉にし、変えるのが難しいものは、国産の全粒粉や地粉などを使う。●大好きなパンを、今までの週1ペースから月1ペースにできるだけ全粒粉と天然酵母で作られたものを選ぶようにしています。●お好み焼きを家で作る時は、つなぎの小麦粉の量を減らして玄米粉や炊いた玄米、玄米おかゆなどを入れる。●麺類を食べる時は、白いうどんやそうめんよりも、おそばや全粒粉で作られたものを選ぶ。...などなどですけどいくら全粒粉で作られたものでも、食べ過ぎはやっぱり禁物ッ小麦製品は週2~3回を目安に楽しみたいなぁと思っています。日本には小麦の炭水化物の代わりになる栄養たっぷりのお米やイモ類があるので、少し意識するだけで小麦粉の摂取量を減らすことが出来ると思いますまた、マクロビレシピには小麦アレルギーの方も安心して食べられるものが数多くありますので、参考にして頂ければ嬉しいです少し私の体験をお話すると...私はパンが大好きで、今までは食べ始めるとフワフワだし何個でも食べ続けられる程でした。食べ過ぎると腸がすごく重たくなる感じがするのです。マクロビを勉強して、この小麦粉の性質を知ってからも、頭ではわかっているけれど好きだからやめられなくて、パンを一度にたくさん食べたことが何度かありました。何回目かで、やっと「あ...お腹が変に重たい。なんか腸が固くなる感じがする。このように自分で実際に体験して実感すると、努力して食生活を変えていくことができるようになりました。小麦粉をやめてお腹が軽くなった、というお話はよく聞きます。みなさんも、もし私のようにパンを食べ過ぎたなぁと思う時や、麺類などの小麦製品を食べる日が続いた時などは、その前後のお腹やお肌の調子などを、ちょっと気にかけてみてください。「これかな?」という体の変化を感じることが出来ると思います。2012コメント(0)ガンワクチン!?NHKの「あさイチ」で取り上げられていました。それぞれのガンに対するワクチン製造の成果、進行具合が表で出ていました。欧米の医薬品開発に追いつけ追い越せ!?結局製薬会社の儲けが一番なのですよね。ガンになったら病院での治療しかないという現代医療が全てという考えであるならば新薬の開発、治験を経て一日でも早く使用できるようにと思うのは仕方のないことかもしれません。身体は食べ物で出来ているのです。椎茸のだしで心を込めて作った食事を食べていれば血は汚れないからガンにもならないのです。多く摂り入れる様になってしまったためガンを発症する人がこんなにも増えてしまったのです。ガンは敵ではありません。自分の細胞が変異して増殖しているのです。新生血管まで作り出して間違った食べ物によって血が汚れてしまっているということを教えてくれる警告なのです。戦後の間違った栄養学による教育で動物性蛋白質を食べなければ栄養は摂れないという思い込み日本人を弱体化させるための米の戦略に洗脳されたままでは増え続けるがん患者、生活習慣病を食い止めることは出来ません。おばあちゃんの「四足(の動物、特に飼育された)は食べちゃいけないよ」は正しいのです。2012コメント(0)「もっと変な給食」。安食育夫さんの食育日記より転載させて頂きます。これはすごい!前作を上回るすごさだ。牛乳を入れたぞ!なんのことかって?ご飯を炊くときに牛乳を入れたんだって。マヨネーズを入れたぞ!なんのことかって?ご飯を炊くときにマヨネーズを入れたんだって。サイダーを入れたぞ!なんのことかって?ご飯を炊くときじゃなくて、フルーツポンチに入れたんだって。いうことは(アホな)栄養士くらいしか考えつかないのではないか?なんともアホらしくて深刻で愉快な給食が紹介されています。笑っている場合じゃありません。23時27分46秒----------------------------------------------------これから人口の高齢化が進んで50年後には4割が高齢者だとか・・・これから社会に出て、社会を支えてゆく子供達の食事をどうしてこんな変なものにするのでしょうか?せめて「パンではなくご飯を食べさせて!」と思っていたらそのご飯を炊く時に牛乳やマヨネーズを入れるって!?そんなに油脂まみれのご飯で生活習慣病予備軍を作り出したら日本は滅んでしまうでしょう。娘は玄米菜食でアトピーを克服し排出で減ってしまった体重を増やすのに食と運動のバランスでまた挑戦しています。玄米菜食を通して学んだことを栄養学を学んで活かす為管理栄養士を目指します。大学で学ぶのは戦後の間違った栄養学。それでも国家試験を受けるためには通らなければいけない道間違いを間違いとして気付いて正しい栄養学を広めていって変な給食を止めさせる一助になれればと考えます。2012コメント(0)癌の治療法についての選択肢。そもそも癌とはどうして出来るのか?癌を敵と見なすのか?それとも間違った食事を続けてきた身体への警告と受け止めるのか?それによって現代医学の治療法を選ぶか代替療法にするのか何を信じるかはその人の自由。現代医療を信じる人にそれ以外の選択肢もあるのだといって理解してもらうのは難しいことかもしれない。決められてゆくのでしょう。その治療に伴う副作用などを考えた場合自分であれば代替療法、食事による改善を選びたい。・・・現代医療しか信じない人にそれ以外もあるのだと言ってもいくら説明したところで「自分は科学的根拠に基づくデータが無ければ信じない」としか言わないのだから無理なのですよね。人間が生きるため、命を繋いでゆくには先ず食べ物が必要でその食べ物の内容によって健康が左右されるということが大前提であるのにそれを理解していなければ、分かろうとしなければそこで道は分かれてしまう。否定派の方が何を書き込みしてもそれを見た時に自分が暗く陰鬱な気分になるのは損なので止める事にしました。2012コメント(0)言葉の力。今朝NHKの「あぁ!言い違いすれ違い」を見ました。となり便秘や下痢を繰り返し病院で処方された薬を飲んでも治らない。いう方がインタビューに答えていました同じ言葉でも受け取る方の取り方や言う方の言い方でどれだけ意味が違ってくるか精神科の名越先生は話を聞く時は「~しながら」を止めてきちんとその人の話を聞く態度が大切と言っていましたが・・・インタビューを受けた人は相手に言われた言葉の中に潜む妬みの気持ちを受け取ってしまったのでしょう言葉はナイフになると言っていました子供に対してついつい忙しさにかまけてうわの空で聞いたら子供は自分の言うことはしっかり聞いてもらえないと思ってしまうそれが続けば子供は自分が話をしてもどうせ聞いてもらえないのだと諦めてしまう。言葉は言霊感謝の気持ちを込めていい言葉で話せば相手にも気持ちよく伝わるのではないでしょうか。いつもお世話になっているサイトさんにいちいち記事についての科学的根拠や自分が知っている研究データには無いとか良い情報だなと思うことまで否定してくる方がいてその方の書き込みを目にする度に「またか。」と暗く陰鬱な気分になる根拠やデータを振り翳す人って何なのでしょう?確かにその情報を信じることで何か不都合があった場合は問題になるのかもしれませんがそうならないようにと問題提起をしているだけではないような。信じる人だってそれだけの情報収集の能力はあるし情報を精査する感覚や能力だってあるのだから自分でやってみて合わなければ止めるだけの事だしやってみなきゃ分からないこともあるでしょ?或る物がAさんには有効でもBさんには無効それってあって当然だしAさんとBさんは別な人なんだから健康の為に少しでも役に立つ情報をと記事でアップしてくれていると自分は感謝しているのであぁ、またか・・・と気分が悪くなる。検索したら自分のHPもお持ちの様だけど丁寧にその方との対決?書き込みをアップしている方もいてそこでは「重箱の隅をつつくではない」と仰っていたけれど。重要なのは自分や家族の健康を守るために本当の情報を得て実行しているかどうか。2012コメント(0)現代栄養学について物申す。現代医学や現代栄養学では、朝食を取ることは必須、となっているようですが、野母伊はそうは思いません。朝は排泄の時間とは、よく言われています。朝食を取ったら、身体は消化の方にエネルギーを使います。それは、人類の歴史に飢餓の状態がずうっとあったからなのですね。今後いつ食べ物が入ってくるか分からない。すると排泄がおろそかになる。排泄をしっかりやる、ということはデトックスができる、ということですね。朝食を取らない食生活を実践してみましょう。22時27分51秒------------------------------------------------------------私も朝は固形物を摂らず・よもぎ粉入り緑茶(過食を防ぎたい時はよもぎ粉入りグレープフルーツジュース)・豆乳ヨーグルト・玄米クリーム入り葛練り・・・にしています。お腹が鳴って空腹をきちんと感じてから食べるとだるくならず消化出来る感じです。毎食満腹にせず内臓を休める時間を取ると体調も排泄の調子も整ってきます。2012コメント(2)癌や生活習慣病が増えたのは何故?現代栄養学の間違いに気付きましょう!。現代医学も栄養学も元を辿ればGHQの亡霊によるもの。勤勉で働き者の日本人をどうしたら弱体化できるかそう考えたマッカーサーはそれまでの日本の食習慣には無かった牛肉、小麦粉(メリケン粉)、牛乳を摂らせればいいのだと気付きそれに洗脳された戦後の日本はアメリカの言うがままアメリカに追いつけ追い越せで高栄養で体格は良くなったものの癌など生活習慣病の蔓延。空っぽのカロリーばかり摂っている所為ですよねーー;それも今TPPで脅されているように政治がしっかりしないから。給食だって小麦粉、牛乳を脱脂粉乳として輸入させるための圧力に負けなければ取り入れられてはいなかったかと・・・間違った栄養学でカロリー計算のみの辻褄合わせの食事を続けていたら誰でも病気になって当然です。日本の自給率は下がる一方これでTPPを受け入れたらどうなってしまうのか。健康な身体や精神は食べ物で作られる。健康な身体や精神は食べ物でしか作ることが出来ないのです。日本人のDNAに必要なのは玄米菜食穀物と野菜中心の陰陽バランスの取れた食事をしていれば病気を遠ざけることが出来るのです。間違った食事でかかってしまった病気からも回復できるのです。便利を追求するあまり(玄米をα化するのに炊く手間を避けて)本来の玄米食がいつの間にか白米(米へんに白で粕=カス)食になり糠として落として失くしてしまった大切な栄養素を肉や魚など動物性蛋白質に頼るようになってしまったのです。日本人の長めの腸には動物性の食べ物は向いていません穀物などをゆっくり消化吸収するために長いのです。知らずに間違った食事を続けていて病気になったからお医者に頼る。本当の栄養学を勉強していない現代医学のお医者にかかったからといって本質的に治してはもらえません。どんなに上手に症状を説明しても検査を繰り返してもそれを頼りに今までの症例に当てはめてお医者が診断したとしても本当の身体の声は本人にしか分かりません。その為には玄米菜食で自分の身体に必要なものが分かるようになること色々と試してどの食材がどのように自分の身体に作用するのかどうすれば毎日の排泄を滞りなく出来るようになるか見極められるようになることが必須です。自分が苦しい状態にならないうちに気付くのは今です。2012コメント(2)にゃんこのストレス解消。2012コメント(0)パパの月命日。2012コメント(0)料理教室。00:00:21)ビジネス・起業に関すること。