美容TweetPocket鼻で呼吸するのと口で呼吸するのでは顔が変わってくるとまで言われているけど、この噂って本当なのでしょうか?この記事では鼻呼吸の本当の効果・メリットについて知りたい人向けの記事となっています。〜まとめ〜〜呼吸法の重要性〜たかが呼吸と思う人もいるかもしれませんが、生きている限り常に行う必要があるので、ある意味日々のトレーニングよりも重要と考えることができます。「たかが呼吸という認識から、呼吸は大切!」という認識に変えてほしいと思います。呼吸には、鼻呼吸と口呼吸があるので、ここからはこの二つの呼吸法の違いをまとめつつ、鼻呼吸がより優れていることを紹介していきます。〜口呼吸と鼻呼吸の違い〜口呼吸と鼻呼吸とは、それぞれ読んで字のごとく「口で呼吸すること」「鼻で呼吸すること」です。結論から言うと、口呼吸のデメリットには本当に多いです。いわゆる出っ歯や、受け口、でこぼこの歯並びになってしまう可能性があります。口呼吸をすることで、噛む力が弱くなる為に起こります。