!ホテルのお部屋で至極の癒しをお楽しみ頂けます。navi日本で忙しく生活していると、運動不足になってしまったり食生活が乱れたりしてしまいがち。快適に見える現代の暮らしがあなたの心身に思わぬ負担をかけていることも少なくありません。その結果、身体に悪い影響を及ぼす化学物質(有害な重金属や合成化合物、薬物など)が知らないうちに体内に蓄積され、身心の健康に様々な悪影響を与えている場合があります。いった有毒物質を人為的に排出し、現代人の悩みに応える手段が「デトックス」で、それには様々な方法があります。ハワイを訪れる方の多くが望むのは心身のリセットとエナジーチャージでしょう。ここではお薦めのデトックスのメニューを3つご紹介します。ヨガでデトックス世界各地で親しまれているヨガですが、美しい自然に溢れた開放的なハワイで行えば、その効果は一気に高まるはずです。ここではデトックスに特に有効なヨガのポーズ2種類をお教えしましょう。一つ目は「英雄のポーズ」。両足を腰の幅2つ分くらいの幅に開いて下さい。右足は正面に、左足は体に対して左後ろの斜め45度に向けましょう。続いて息を吐きながら右の膝を曲げ、腰を静かに落とします。最後に両手を大きく広げて腹筋に意識を向けた姿勢でゆっくりと深呼吸を5回、その際に目線は右手の方を見るようにします。これを左右の足を入れ替えて何度か繰り返します。体の内側からの発汗を感じられるはずです。二つ目は「ねじったチェアのポーズ」。両脚を揃えて手のひらを胸の前で合わせて合掌、背筋を伸ばして息を吸い込みます。続いて息を吐きながら両膝を曲げて腰を落とし、身体のバランスを取りましょう。右のひじを左のひざに乗せるようにしながら上体を左へねじって姿勢を安定させ、この姿勢でゆっくりと5回深呼吸します。左右の手足を入れ替え、反対側も同様に行います。このポーズにはお腹周りの老廃物の絞り出しや便秘解消の効果が期待出来ます。食べ物でデトックス古来、ハワイアン達が行っていた自然療法を現代流にアレンジしたものです。ハワイの人々は胃腸を悪くした時、また怪我などで体調が優れない時などに海水を飲んで腸内を洗浄、その後しばらく食事を絶って自然治癒力による身体のコンディションの回復を図っていました。この方法に倣って腸内洗浄を行い、穏やかな断食で胃腸を休めながらPH値のバランスを取り、免疫力を高めていくのがハワイ流の「食物デトックス」です。具体的にはフランキンセンス(樹脂の一種)やウコンなどのハーブやアロマ、ハワイの深層海洋水をベースに作ったレモン水、新鮮な有機野菜のジュースやフルーツのスムージーでビタミン、ミネラル、酵素をたっぷり摂り体内の浄化を図ります。これを3日も続ければ、2〜4kg程度のダイエット効果、肌のくすみを取る美白(美肌)の効果、整腸作用による頑固な便秘解消などが期待出来ます。それに加えて、胃弱、アトピーや吹き出物などの皮膚疾患、関節痛や慢性疲労の他、ストレスや更年期障害も軽減され心身の健康増進に役立つとされています。ロミロミでデトックスロミロミはセラピストがその手やひじを大きく使って広い範囲に圧をかけ、首から肩、腰周りから背中、足先からふくらはぎ、モモまでを筋肉の深部から揉みほぐしていくもの。リンパ腺に沿ったマッサージも行い、血液の循環やリンパ液の流れを改善して体内の余分な水分と共に老廃物の排出を促します。そのようにして身心の機能を正常に戻し、新陳代謝を活性化させれば脂肪燃焼率がアップ、ダイエット効果も期待出来るという、女性にとっては嬉しいマッサージです。フェイスマッサージやフットバスと組み合わせれば、ボディに加え顔や足先のデットクス効果も期待出来るでしょう。最近では、「アンティ・マーガレット派」を始めとする正統派のロミロミを宿泊先のホテルなどで受けられる「出張ロミロミ」サービスが人気です。サロンに出掛けるとなると身支度やメイクアップが必要ですが、セラピスト自身が直接部屋に出向いてくれる出張サービスならそうした手間がありません。日本語を話せるスタッフのみを派遣してくれるサロンならなお安心です。施術後に身心が深くリラックスした状態のまま眠りに就ける事も出張ロミロミならではのメリットです。