2019年4月29日さて、前回から続く、髪のダメージ対策。基本は以下の5項目です。1)パーマ、カラーをなるべく避ける。2)必要最小限のシャンプーで洗い、あまり熱いお湯ですすがない3)ドライヤーを使いすぎない。タオルドライの際にゴシゴシしない。4)腕の良い美容師さんに切ってもらう5)バランスの良い食事と睡眠、入浴などによる血行促進。パーマ、カラーとシャンプーに関しては前回お話しているので、今回は3)以降。ドライヤーの使い方とタオルの使い方でも、髪のダメージはずいぶん防げます。ドライヤーの場合、熱よりも風をどれだけ出せるかが、ドライヤーのキモ。風で髪を乾かす感覚だと、熱で乾かすよりずっとダメージは減ります。基本は、髪の一箇所に熱がたまらないように、常に動かしながら乾かすということと、8割程度乾いたら、温風はやめて冷風で乾かすこと。冷風を使うと、髪の毛のキューティクルが締まり、つやが出たりしますし、ダメージも減らせます。タオルドライは、揉ませないことが基本。包んで軽くたたくくらいがちょうどいいと言われています。髪の流れに沿って根元から毛先へとタオルを抜くと、痛みにくいです。私がアドバイスするときに、しばしば意外がられるのは、美容師さんを選ぶと、髪のダメージが減ることがある、という話です。スタイリングやサービス、使っているヘアケア剤はともかく、美容師さんが?と言われるのですが、実は、腕のいい美容師さんは、髪の毛のカット断面が美しいという特徴があるのです。切れないはさみで髪の毛を切ると、断面がつぶれ、毛先がばらばらにほぐれてしまっていることがあります。これが、うまい人がやると、断面がスパッと切れています。毛先がほぐれていると、そのほぐれたところから毛を構成する物質が流れ出てしまい、髪は乾燥し、枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。実際、私の知人の美容師さんは、20万円のハサミを使っているとのこと。それは、プロ用のもので、研磨もプロに依頼していて、数ヶ月に一度、けっこうな金がかかるのだといっていました。美容師を変えたら、髪が痛まなくなったという話も、たまに聞きます。最後は、すべての美容に通じる、食事と睡眠、入浴。過激なダイエットをしたら髪が抜けたとか、細くなったというような話を聞きますが、これはまったくごもっともな話。若いときに無理なダイエットを経験した人ほど、若いうちに白髪が出やすいという話もあります。髪も含めた体毛は、毛母という髪の工場みたいなものから生え始めますが、ここに栄養が行き渡らないと、健康な髪は育ちませんし、痛みはじめます。血行を促進させて、この部分に血流が行き渡るようにすると、髪への栄養補給にもなるのです。食事では、海草類がよいとされていますが、そのほかにもビタミンA、E、B類やミネラル類なども良く、まあ、一般的に美肌によいと言われるものに共通しています。脂質については、頭皮に脂質が出すぎると、抜け毛の原因になりやすいので注意が必要という意見もあります。さあ、これだけ守っていれば、髪のダメージはかなり防げるはず・・・ですが、すでに痛んでしまった髪はどうしたらいいのでしょう。その2誰にも聞かれないがおせっかいで教えてしまう洗顔方法シリーズその2。その4やたら詳しい美白の話。