落ちたのは間違いなく筋肉。大腿四頭筋とハムストリング。体重減ったのはうれしいが、しこしこやってきた筋トレの成果があっちゅうまに消え去ったと思うとさみしい。2004/03/25M君退院。4月から東京で大学生をするらしい。自由が丘に4畳半の部屋を見つけて来たと言ってた。2004/03/2415時から神経根ブロック注射(ルートブロック)。脊椎から各方面へ神経が分離して行く根元に直接針を当てて、今回の下肢痛と同じ痛みを発する神経を探すというもの。痛みが同じかどうかを判別する必要がある事から麻酔はなし。責任部位を確定出来るし、その神経付近にステロイドを注入するため神経の回復も劇的とのこと。前の日に同室のM君がやって居り、飛び上がるほど痛いと聞いて居た。覚悟を決めてレントゲン室へ。現状では固いレントゲン台にうつ伏せになっただけでかなりの痛み。痛いのでうめいて居ると、ももから足先まで真っ黄色に光る衝撃そう、当たりです。H本先生はかなりの腕前とみたよ。麻酔薬とステロイドを注入。麻酔のせいですべての痛みは消えた。右足に力がはいらん結局3時間後にはもとの状態に。2004/03/23一日中寝て居るだけ。ヘルニアは3カ所あるんだけど痛みのあるぶぶんから考えて3ー4間のヘルニアが原因だろうとのこと。観血的治療(手術)を行うと言われた。これは、ヘルニアは今回突然出来たものではなくそれまでヘルニアがあってもなんとも無かったのがひねったことで一時的に悪くなっている可能性が高い。このため、牽引などの保存的療法で治る可能性が高いということから。牽引とブロック注射という治療をおこなうことになった。2004/03/22一日中ベッドで寝ている。MRIは23日との連絡を受ける。実家の母がきてくれた。下着やパジャマをもってきてくれた。下肢痛はあいかわらず。2004/03/219時になるのを待ってRI病院に電話。連れ合いに車に乗せてもらって病院へ。運の良いことに金曜日にみてくれた先生が担当だった。金曜日より症状が悪化している状況をよく判ってもらえた。椎間関節ブロック注射を実施してすこし痛みが引いたが、MRIを急いでとることと完全に安静する環境を実現するために入院することに。結果的には家の近所の病院に入院できたのでベストの結果だと少し安心。2004/03/20夜中にトイレに目が覚めるもどうやっても立ち上がることが出来ない。1時間以上のたうちまわって叫びながら立ち上がる。精神的にかなり参った。リビングの真ん中で寝ているので子供たちの遊び場を占領しており上に乗られたりして大変。その度についつい怒ってしまう。家の中が殺伐とした雰囲気に。昨日より明らかにひどくなってるし、トイレの度にあの痛みが、、と考えると、家での療養は無理ではないかと考えるようになる。するうちに寝ていても痛くなり、まじで救急車を呼ぼうとも思った。いうのも、明日21日の救急担当医がRI病院で整形外科という事を消防署から教えてもらっていたからである。2004/03/19布団から起き上がる時が大変。歩くより自転車に乗る方がましだったので自転車に乗ってRI病院へ。整形外科の外来を受診。待ち時間が長いのでその間に遥平の卒園式に出向く。感動的で泣いているお母さんもたくさんいた。いすにすわっていると下肢の痛みはかなり楽。X線をとりMRIの予約(4/2)をして痛み止めをもらい帰宅。家ではひたすら布団に横になっているが、やっぱり起きる時が大変。2004/03/18東京からの出張帰りの飛行機の中で腰をひねった時に激痛が走る。飛行機を降りてから自宅までどうしようかと思ったが半泣きになりながらバス電車ライナーで帰宅。連れ合いにRI病院の救急で鎮痛剤の坐薬をもらってきてもらう。一つはほとんど麻薬と言われた坐薬であんまりつかったら行けないとのこと。布団から起き上がる時の痛みと言ったら言葉では言い表せない痛み。痛いのは腰ではなく右足の付け根からひざくらいにかけて。叫びながら起き上がりトイレで坐薬を使用。すごい即効性でトイレを出る時には痛みが少し引いている。そのままリビングでうつらうつら。(2)今日はいったったで!20時前に会社を出てジムへ。車出勤の同僚に塚本まで乗っけてもらってらくちん。塚本駅前のKFCでカーネルサンダース様が「ちょっとちょっと」と呼んでるような気がしたが、空耳だと言い聞かせてスルー。コンビニでケロッグのシリアル・ビスケット・クリスプを購入。これは今朝、連れ合いから1つ味見でもらったもの。100kcal未満ながら結構な枚数が入っていて驚き。駅のホームで食べてエネルギー補給完了。21時過ぎからバイク30分とクロストレーナを40分。700kcalほど消費。バイクの初めの方に軽い空腹感を覚えたけど、運動中に血糖値があがってくるきがして、その後は普通。今日は足も痙らずに終了〜。残り1個は明日の朝食べることにしようっと。最近はダイエットの事ばかり考えているし、ココにも書いてあるけど、今度はちゃんと続けられたらいいな。モチベーション的には、自転車で坂を上れるようになった後にブルベ(200km)に参加する、、というモノ。ジムでエアロバイクは欠かせないと思ってる。(自転車で通勤をするにはまだ踏ん切りがつかない。食事制限をしている時の帰り道はやっぱりしんどすぎ。)ダイエットなんて何度もやってるけど、いつも挫折。挫折の原因は、1度は、インフルエンザで酷い熱が出たとき。運動など出来るわけもなく、一日寝て飲み食い、、という状態にはいっちゃったのでそこから抜け出せず。2度目は、結構調子良く続いていたのに、椎間板ヘルニアで入院1ヶ月半。その間もずーっと寝たまま。入院して寝たきりになって病院食だけを食べていたら確実に痩せます。その大半が筋肉が落ちてしまうということも学べました。本格的にダイエットをするのは今回が3回目??結局何が大切かというと、、言い訳をしないこと、、だと思う。「病み上がりだから、、」とか「筋肉を付けるため、」とか、そういう理由を付けて何でもかんでも食べ始めるとだめだよね。(0)部屋とYシャツと私10年以上前に平松愛理を一躍有名にした曲。この曲をmihimaruGTがアルバムmihimagicのなかでカバーしてる。伴奏はベースとピアノ。シンプルな伴奏とボーカルひろこの声がいい感じにマッチしていて平松版とは違った大人な印象を受ける。平松版は20代前半で結婚というものが憧れの対象で溢れる期待!、mihimaru版は30代ある程度酸いも甘いも経験した後についに結婚!っていったかんじかなあ。