(238/285)こんにちは。以前友達と居酒屋に行った時カルピスサワーを飲んでたら「それにクエン酸いれると美味しいんだよー!」と教えてもらい、試したら本当に美味しくてハマってしまいました。自分でもクエン酸を買って(お疲れさんにクエン酸!という10倍に薄めて飲む液体のものです)をフルーツジュースやカルピスで割って、毎日2杯程飲んでいます。調べてみるとダイエットの天敵、や摂り過ぎは逆に体が疲れるなどと書いてある記事がありました。体も仕事で疲れているのでそれが本当なら困るのですが...本当のところはどうなのでしょうか。調べてみてもあまり分かりやすいサイトが無いため質問させていただきました。わかる方いましたら分かりやすく教えていただきたいです。(1658/2703)どんな記事、どんな意見があっても惑わされてはいけません。本当かどうかはご自分の体が自ら判断します。ご自分の感性を大事にしてください。クエン酸を入れて飲むと食欲が増して困る、あるいは以前より疲れるようになったなど体に何か異変を感じるようになりましたか?美味しくて心地よいだけであれば今の飲み方は問題はないということです。先のことは分かりません。なにか違和感、異常を感じるようになればその時点で飲み方を変えたり止めたりすれば良いだけの話です。すっぱいものというのは元々心のストレスが大きい時や体が疲れている時は美味しく感じます。適量だと心身をリラックスさせる効果が大きいからです。疲れていたり食欲が落ちてる時は体は自然にすっぱいものをほしがることもあります。すっぱいものを口にいれると反射的に唾液があふれてきますが、リラックスの神経である副交感神経が優位になり消化、分泌など消化管の働きが良くなるからです。それはそうと、余計なお世話ですが、体が疲れているときのダイエットは注意が必要ですよ。気になりましたので、ひとこと。(238/285)>どんな記事、どんな意見があっても惑わされてはいけません......感性を大事にしてください。その通りだと思いました!そうですね、惑わされずに自分の体に聞くのが1番ですよね。(5062/11035)クエン酸は体内でクエン酸回路で登場する物質で、体内でも合成できます。)よって、不足も摂り過ぎも、限度を超さなければ、特にはないと考えてよいです。特定の疾患に対しては治療薬として使われることもありますが、そうでない人にとっては、変な話--毒にも薬にもならない。>ダイエットの天敵、や摂り過ぎは逆に体が疲れるなどと書いてある記事がありました。Wikiには、「運動後はブドウ糖を単体でとるよりも、そこにクエン酸を加えた方が、グリコーゲンを多く貯蔵できる。」と書かれていますが、グリコーゲンは動物細胞のエネルギー貯蔵手段---植物のデンプンに当たる---ですが、それが直接肥満には結びつかないでしょう。風→桶屋程度の関連しかない。>サイトが無いため質問させてそんなことありません。分かりやすく書かれています。(238/285)お礼が遅くなってしまいすみません。(1118/4051)無い物ねだりです。人類はまだクエン酸の作用を分かっていないのです。存在しないサイトを見つけることは不可能です。(238/285)お礼が遅くなってしまいすみません。(252/820)私も一時クエン酸にはまったことがあります。忘れていたので、また始めようと思っています。そのきっかけを与えてくださり感謝です!私がクエン酸を飲み始めたのは、クエン酸について書かれた本を読んだことがきっかけでした。高血圧や糖尿病、それに腎臓病などに大きな効果があるそうです。体内に入ったクエン酸の効果は2時間後にピークになり、およそ4時間で消滅します。1日15グラムが目安で、これを1回で飲んでも効果は得られないのでこれを数回に分けて飲み、目安としては6回くらいに分けるのが理想的です。糖分が多いものと一緒に何杯も飲む場合には可能性としてはあるかな、と思います。摂り過ぎが疲れるというのは、取りすぎた水分のためだと思われるので、あまり何杯もがぶがぶ飲まなければ、それはないと思います。その他にも風邪を引いたときの殺菌効果や、目薬にもいいそうです。治療、湿布、虫刺され、etc.クエン酸は疲労物質の「乳酸」を分解・排出するので、クエン酸はむしろ疲れをとってくれるものです。毎日2杯程度なら、クエン酸の量にもよりますが、問題ないのではないでしょうか。私はクエン酸を飲むようになって、100%風邪を引かなくなりました。01:38結果を報告するこのQ&Aにはまだコメントがありません。あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。その他(ダイエット・フィットネス)先日ダイエット方法について質問をさせていただき、現在もダイエット中の大学生(女性)です。その他(ダイエット・フィットネス)去年の夏くらい前からダイエット中の友達がいます。栄養・サプリメント(健康)タイトルの通りです。今までは、缶ビールや缶チューハイを...ダイエットと食事と人付き合いについて。その他(ダイエット・フィットネス)ダイエット中は出来るだけ外食や夜遅い食事は避けたいものです。その他(ダイエット・フィットネス)私は今ダイエット中なのですが、食事について分からないことがあるので、質問します。その他(ダイエット・フィットネス)タイトルの通り、最近カロリーゼロ、って商品多いです。その他(ダイエット・フィットネス)現在ダイエット中の者です。現在24歳女性166センチ54.5キロです。出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。