4:15は、さすがに厳しいと思いますので、ランのトレーニング量を増やしていこうと思っています。今週末の土日ですが、下記の予定で進めていきたいと思います。暫定のスケジュールです。関東方面が雪の場合は変更となります。MTBライド土曜日は新潟県内で雪の予報ですので、関東遠征にいこうと思います。ロードバイクでの80kmほどのツーリングです。̄)片道40kmほどで、途中でラーメンを食べて、温泉に入って帰ってきます。参加人数が多い場合は、2つのグループに分けます。KNTまでよろしくお願い致します。メールでの参加表明も受け付けますので、お気軽にご参加ください〜。)日曜日は、角田浜トレイルへ8時集合とします。)よろしくお願い致します!!今日はオーバーホールをさせていただきましたロードバイクをご紹介していきます。TARMACは、フルオーバーホールをさせていただきました。世界のトップレースで1番勝利を得ているスーパーロードバイクです。全てのパーツをバラバラにして、組み上げていますがフレーム・フォークをピッカピカに磨き上げています。ホイールは、シマノなのでハブ内部も全てバラし、グリスアップをしています。カップアンドコーンのベアリングシステムを採用しているシマノ・カンパニョーロ・フルクラムは定期的なメンテナンスが必要となっていまして、ベアリング・受けの部分を洗浄し、グリスをたっぷり入れて、くるくる回るように調整してから取り付けしています。各部のパーツも新車同様、綺麗に仕上げています。ペダルもシャフトを外し洗浄。グリスアップをしています。シマノのペダルも定期的なメンテナンスが必要となっています。ステージズのパワーメーターを搭載しています。冬場になりまして、ローラー台でのパワートレーニングをされているお客様も多くなっており、お問い合わせも多くなっています。変わってきますので、こちらはバイクについているパーツなどによってオススメが変わってきます。ご予算に合わせて紹介できますので、お気軽にお問い合わせください。バーテープは一番人気のスパカズ。フレームカラーに合わせています。́θ`)ノありがとうございました!!!!引き続き、修理・メンテナンス・オーバーホールの受付をしております!!!今年は雪も少なく、シーズンインが早くなりそうなのでできる限りお早めのメンテナンスをよろしくお願い致します〜。2月いっぱいくらいまでに。)そのままバイクをお持ちいただいて結構です。ご予算内でのメンテナンスも受付しておりますので、他店ご購入のお客様もお気軽にご来店をお待ちしておりますm(__)mではでは・・・・また明日、アップします〜。東京での学生時代にBMXフラットランドに魅せられ、自転車のある生活を始める。全国を転戦した後に長岡に戻って家業を継ぎ、そこでMTBやロードバイクの面白さに初めて気づき、のめり込む。日々の充実した整備内容にはエリートホビーレーサーとして走る自身の経験則もプラスされている。