天気は最高の中、50キロの女子市民レースが始まり、序盤20キロ地点までは先頭集団にいました。『あっ、これはいい感じかもしれない・・・』と思った矢先、目の前で数台が落車し避けきれず自分も落車。急いで起き上がり行こうとしたら、車輪が動かない・・・。Powerレッスンファンの皆様、お待たせしました。3ヶ月に一度の新曲がついに解禁になりました。懐かしの曲が入っていたので初めてCDを聞いた時は嬉しくなりました。本駒込店の前にはこんな素敵なものが・・・。本駒込店の近くにある六義園でもライトアップが始まりましたね。去年、見にいきましたが、とってもキレイです。紅葉を見ながら、お団子を食べるとおいしく感じます。外の気温は寒くなってきて、オアシスへ来る間もヒヤッとします。そんなヒヤッも温まるものが、オアシスの目の前にあります。“いちょうの木”です。すっごくキレイな色になっています。私も言葉を知っているくらいでなかなか具体的には知りませんでした。ストックを持っての軽い道のりをウォーキングもしました。普段“歩く”という行為を特に考えていませんでしたが、奥が深いと感じました。有名な『ファーマーズ』という野菜市場があります。そこには大きなゴーヤやナーベラー(へちま)などなど、たくさんの沖縄野菜が売っています。そのファーマーズでこんな物を見つけました。沖縄の方言で、でかでかと『んむがぁーやーきー』。この言葉の意味は何だろうと思っているすぐ下に答えが書いてありました。風邪予防をしっかりと!12月が近づき、ますます寒くなってきました。これから冬にも向けて寒さ対策や体調を崩さないようにするなど、より気をつけていかなければなりません。風邪にも負けないよう、しっかり食事と睡眠もとり、体作りもしましょう。インフルエンザもまだまだ流行っているようですので、予防をすることが大切です。本駒込店スタッフも手洗い&うがい強化をしています。お肌の曲がり角は現在18歳からと言われています。先日エステサロンでフェイスの施術を受けた時のことです。Kickを!!最近、めっきり寒くなってきましたが、皆さんは風邪をひかずに元気でお過ごしでしょうか。私は有り難い事に、元気いっぱいで毎日を過ごしております。これも一重に、日頃溜め込んだ栄養分をフルに使用しているお陰ですね・・・。先日祖母の法事の為、地元の大阪を通り越し、岡山・倉敷まで、母の実家へ帰省しました。先日、池袋のビルの屋上にあるフットサルコートで開催される大会に出場してきました。その日の天候は雨・・・。雨のせいもあったのか、コンディションも悪く、転倒者続出でした。している間に、大会は終了。結婚50年を迎え親戚一同が集まり金婚式を行いました。親戚家族が全員集まることは今ではほとんどありませんが、この日ばかりは全部で25人の親戚が祖父母のお祝いのために集まりました。その中にはいとこもいました。久々にいとこに会い、遊ぶこともでき、いい時間を過ごすことができました。その時間の中で、25人の親戚家族と聞くと、結婚50年の凄さが改めて感じられます。最近、凄く寒くなりましたね。私は、寒くなると暖かい国に行きたくなり、毎年旅行に行きます。この前、ロサンゼルスと韓国に行ってきました。長時間の空の旅でしたが、空は気持ちが良いぐらい澄んでいました。『空はどこまでも繋がっているんだなぁ・・・』と感じながらのんびりとした時間を過ごしました。ロサンゼルスに着き、以前住んでいたところのショッピングやスポーツジムなどを訪れてみました。2009年11月20日おやつパーティー!!先日書いたブログについてお客様から声をかけていただき、とてもうれしかったです。本駒込店でフラのレッスンを担当させていただいている中田です。先日ハワイ島コナへ行って来ました。ハワイ島は別名ビッグアイランドとも呼ばれており、ハワイ州の8つの島の中で1番大きな島で、最も南に位置しています。1,000m〜4.000mを超える山々が点在し、今なお火山活動が続いています。コナはその島の西にあります。継続は力なり!本駒込店で勤務してまだ日も浅いですが、お客様の笑顔や優しさに触れて、毎日とても楽しく働いています。僕の事をフィットネスエリアで見掛けたら、ドンドン声を掛けてくださいね。僕も、皆さんとたくさんお話ができたらと思います。フィットネスエリアに来られる時は、お待ちしております。話は変わりますが、私は最近暇さえあれば施設をお借りして、筋力トレーニングをしています。寒いからと運動をサボりがちな方、寒い時こそオアシスの室内で汗を流しましょう。この寒くなり始めたこの時期に、熱い気持ちで来年のトライアスロンを目指す私が、休日を利用し地元足利市まで愛用のBicycleで帰省しました。Powerにマラソンにと奮闘している藤本です。最近少し膝が痛いので、ちょっと不安ですが・・・でもくじけないのが藤本です。!フロントの癒し系(?)男子、草食系男子ともいいますかね。そんな彼ですが実はバンドをやっています。いう事で私、藤本はスタッフ久津、渡邉と共にそのライブに行ってきました。私の元気のみなもと!最近急に肌寒い時期になってきましたね。今回は、私のこれから訪れる冬の元気のみなもとについてお話したいと思います。文京グリーンコート〜冬の装い〜めっきり寒くなり、空気のにおいが冬ですね。街ではクリスマスのメロディーが流れ、クリスマスツリーも出始めています。スーパーやレストランもあるのでとっても便利な施設です。毎年この時期になると綺麗なクリスマスライトがグリーンコートを照らします。私は、高校時代にラグビーを必死になってやった思い出があります。部員全員が高校からラグビーを始め、3年間で全国大会の花園への出場経験もあります。そんな過去もありますが、今ではプレイヤーからファンに変わった私に、10月31日にもの凄い試合が日本で行われました。2009年11月12日インストラクターの皆さんが本駒込店の為に・・・11/8(日)夜20:00から、本駒込店でレッスンを担当してくださっているインストラクターの方々が集まって頂き、ミーティングを行いました。皆さん、レッスンとレッスンの合間のお忙しい中を、時間を作って参加してくれました。火の用心!防災訓練〜消火栓を使った放水体験〜11月10日の火曜日に、文京グリーンコートで防災訓練がありました。グリーンコート内のオフィスタワーでお仕事をしていらっしゃる方も含め、たくさんの方が参加しておりました。オアシス本駒込店からも参加をさせていただきました。『大きな地震が来た』という想定で、広場へ避難するというところから防災訓練がスタート。先日、オアシス各店スタッフ達の集まりで活動している野球チームの練習試合に参加させていただきました。本駒込店からは、桐畑さん藤本さん島袋さんとの4人で参加し、各チームに分かれて試合をしました。私は少年野球で2年弱しか経験が無く、久々の野球に緊張度もMAX・・。気合いを入れて構えも決めてみましたが、動きはまったくのボテボテでした。2009年11月09日ケガをしないために・・・。自宅にはこんなぬいぐるみがあります。スタッフの島袋と巨人について話をしていましたが、私はこのキャラクターの名前すら曖昧で『ジャ・・・・・?』と頭文字しか答えることができませんでした。自宅にはぬいぐるみがあるのにもかかわらず、名前がわからない・・・。寒〜い日にはお風呂でポカポカ最近、12月ぐらいの気温になることがありますよね。窓ガラスが曇るのを見ると、冬が近づいているんだなぁと感じます。我が家の猫のラテも最近寒さを感じているようで、毛布の中でゴロゴロしています。本当はコタツが一番心地良いのでしょうね〜。本駒込店の近くには野良猫がたくさんいます。夏には暖かい地面でゴロゴロ、冬は昼間にお散歩をよくしています。夏から、髪を切りショートカットから、短髪になりつつある須田です。季節の流れとともに、イメチェンをしてみました。皆さん・・・気付いていただけましたか?スタッフの竹田さんからは『変わった?????』と髪をモジャモジャにされ・・・。・・・と、可愛がっていただいてます。急激に寒くなりました。薄手の上着で大丈夫と思いきや風が冷たく、あ〜冬なんだなぁって最近感じています。皆さんこんにちは!久しぶりの医者いらずですが、最近サボっていた訳ではありません。ご飯も作ってしっかり食べていましたよ!でも目新しい料理はあまり作れず・・。先日、夜、スタッフ竹田と銭湯に行きました。私は銭湯に行くのがこれが初めてで、テレビやドラマでしか見たことがなかったので、とても楽しみでした。銭湯までの道のりは、シェイプアップをかねてウォーキングで行きました。程よく汗をかいた頃に到着。着いてみてびっくり!入り口の、暖簾をくぐれば、テレビで見た銭湯そのものでした。2009年11月04日やっぱり粉もんが食べたーいッ!!今年も早いもので、残すところ一ヶ月半となりました。関東の食文化にもすっかり慣れ、というか、どっぷり慣れた私ですが、2ヶ月に1度は必ず訪れます・・・。いつもは、家の近所のお好み焼き屋さんへ行くのですが、今月は何と自分で作ってみました。友人の結婚式の二次会のビンゴ大会で、たこ焼き器が当たったのもあり、淋しいですが一人でたこ焼きを作ってみました。私は朝食をしっかり食べると体の中から健康になる気がして気持ちが良いので、毎朝しっかり食べています。朝食は、まず脳のエネルギーになるご飯・パン・麺・砂糖類などの炭水化物(糖質)を摂る事が大切です。食べることにより、集中力が高まり、仕事をされていらっしゃる方などには重要なものとなります。出来たら栄養バランスを考えて色々な食材を摂る事をオススメします。2009年11月02日ハロハロハロウィン★POWER昨日は、ハロウィンイベントという事で、GroupPower45のレッスンを先輩の佐々木さんと、僕・藤本が、Wイントラで行いました。60分という事で、いつもの45分レッスンに比べると15分プラスでした。デビューして、まだ日の浅い僕ですが、大先輩の佐々木さんと一緒だったので、当日もとても心強かったです。