骨盤前傾シェアするこんにちわ!【ツブツブ】を通して『思い通りに動けるカラダへ!』その《楽しさ・面白さ・気持ちよさ》を世界に伝えるプロ・アスレチックトレーナー:TM鈴木です。今回はO脚についですが、「治る」とか「治らない」とか、ひどいのになると「まったくのウソ!」とか実に様々な意見があり、一体何が真実なのか?が問われることが多分にあります。そこでまずはo脚についての真実を捉えてみたいと思い、どんな症状でなぜ治る(治せる)のか?、そしてそこにはどんな問題があるのかを調べてみました。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいますo脚とは?o脚は日本人に多い!?特に日本人にはo脚が多いというイメージ(実際にはそうかもしれないし、そうじゃないかもしれない!)がありますが、具体的な数字等を含めた研究・調査はほとんどないのが現状で、だから真意の程はわかりません。Varum)と呼ばれ、前方から観て脚が全体的に内側にゆるやかに湾曲している(反っている)状態をいいます。具体的には立位で内踝(うちくるぶし)をつけて(つけようとして)、左右の膝の内側(大腿骨内果部)が接しない、指が横三指分(第IIIIIIII指を横に3本並べた幅)以上開いている場合がo脚です。横三指分開いていない場合は何と呼ぶのか?ですが、それは「o脚傾向を示す」とか「o脚気味」等といいます。治るの?治せるの?次にO脚の症状は治るのか(治せるのか)?ですが・・・これが昨今ネット等ではかなり問題となっていて、まず何をもって「治る」というのか?そこが曖昧だから「治る・治らない」論争が起こってしまうのかと思い、定義を調べました。「治る」とは『病気やけががよくなってもとの健康な状態に戻る』ということで、まあこうした記述だと治るの意味からして、結果がはっきりしないことがわかりますね。街にある「o脚矯正」とか「○○でo脚が治った!」等というのは誇大広告でしょうし、ネットではそういった類の情報が例えばキュレーションサイト等で頻繁に取り上げられる程です。レーション(特定の切り口での意)というメディアの性質上どうしてもそうした内容にしなければ人気が出ないという現状もあるでしょうが・・・。結果を先に言えば、o脚が体の構造的な変形、つまり骨や骨と骨のつながり(関節)の問題だとすればこれはもう「治りません」し、「治せません」と断言できます!*厳密に言えば治せないことはないのですけど、それは外科的な手術のみです!治るか否かの条件も!イメージを高めるための手法:図解する骨格の構造的な問題であっては人が外部からどう働きかけようが、そんなものはどうにもならない!つまり外から骨や関節をどうすることもできないのだから治せるわけがないということはご理解頂けるでしょう。骨格構造的以外はどうなの?不安が高まるとビジネスに繋がる!治らない!ものについて治ります!と謳っているのであれば、それはもういってみれば世間を欺く詐欺行為でしかありません(←言い過ぎか!?)不安を煽ってビジネスに繋げるというあまたある手法のひとつといってもいいかも・・・、残念ながら・・・、ということでしょう。そこはあくまで『o脚が体の構造的な変形、つまり骨や骨と骨のつながり(関節)の問題だとすれば・・・』という条件があるのです。筋肉・腱・靭帯等といった軟部組織に起因する問題だとすれば、治る可能性はあります!しかしそこにも条件があって・・・。通院して数回カラダを「ボキボキッ!」ってやったからとか、何度かのマッサージやストレッチで治ります(治せます)というのは、はっきりいえばありえません。そんなことは体の構造や特性を知っている者であれば言うはずもないし、公表するのがおかしいということがおのずとわかるものです。注)特に誰かを、いかなる商業行為を批判するのではなく、学術的視点からの事実を述べているに過ぎませんビフォー&アフター画像が掲載されたサイトを目にすることは多いですが、であればフォローアップ後のデータも掲載(公開)すべきです。経過と共に元に戻ってしまうからです。環境要因を変えることの難しさ現実を知れば見えてくるものがある!筋肉・腱・靭帯等の軟部組織の問題でo脚になっている場合、その時点やその瞬間は一時的に変わる“かも”しれませんが、長続きはしないということです。これはつまりその人の生活習慣にその要因が含まれているからに他ならないわけで、だから生活習慣を変えない限りは治るはずもないのです。単なる生活習慣ではない!日々の習慣化が変わるカギ生活習慣といっても座り方や立ち方、姿勢を意識して変えるとか、そういった類のものではありません。掘り下げると、骨に繋がり関節を動かす筋肉の前後・左右のバランスを左右する筋張力(筋肉を引っ張る能力)を、頭の中で意識して働かせられるかどうか、しかもそれを日常的に維持できるか否かという問題です。そんなことできるのは筋肉と毎日格闘しているビルダーとか、カラダを自在に動かすことをこよなく愛する“変人的”な考えをもつ愛好家以外には考えられないでしょう。*因みにTM鈴木は後者にあたりますが・・・(~o~)つまりそれだけ大変な作業であり、並大抵の努力で叶えられるような目標ではないということです(逆にやり方次第でできないことはないのですけど・・・)!だから人に頼って(依存して)o脚が治る(治った)というのは、どう考えても実に不自然なこととしかいいようがありません。現実を知ると視えるくるものこれがTM鈴木が考えるo脚についての真実です!真実を知ることは「治る/治らない」という論争に巻き込まれて右往左往するより、逆によっぽども健全で精神衛生的にも良いのではないでしょうか。本当のことなのだから、それ(真実)によってあなた自身納得できるはずだからです。治らないのなら治らない!でいい、ただ「そうだったのかぁ!」と自身で納得できるだけで、その後に考えや行動に違いがでるはずです。真実を知りたいだけ!という人は世の中に沢山いるはずで、だからこそこうした議論が巻き起こっているのでしょう。した状況を踏まえ、TM鈴木は本当のことを知らせる必要があると感じました。結論:O脚は“基本的には”治らないし・治せません“。いう話があるなら、不安を煽ってビジネスに繋げる商法でしかないのです。o脚ではなく「o脚もどき」については別の意味で議論の余地があるでしょう。脛骨が内側に反る「脛骨内反」、この症状はo脚に観えなくもありません。した質問を受けると...記事を読む『ツブツブfit』パワー・コンディショニング・ギア体験会in関西~観て・効いて・感じた3時間の体探検と気づきの効果~パワー・コンディショニング・ギア『ツブツブfit』体験会を初めて関東以外で開催させていただきました。そこは大きな湖からほど近い昔風情...記事を読む【骨盤力】を磨く!関節内部への働きかけを強める~【KaeRu】股関節付け根に作用し周囲筋の適度な緊張を生むエクサ~はっきり言ってカエルは大嫌いです!子供の頃に・・・、まあ、どうでもいい話ですが・・・、だから今回のこの形はちょっと・・・汗。エ...記事を読む慢性的な腰痛・鈍痛の改善と予防に重要な目標設定思考に迫る!~明確なゴール立案は痛み・重だるさを確実に解放へと導く~腰痛でも慢性化しいつも、あるいは断続的に起こる痛みはわりと放置される場合が少なくありません。アスレチックトレーナーとして腰の痛みを治...記事を読む稀に見るダイナミックな動きのスケーティング~スコアアップに不可欠な長い手足を上手に使える本田真凛選手の魅力に迫る~春が近づきフィギアスケートシーズンも佳境に入りました。骨盤って動くものなの?と思われるかもしれませんが、そう!骨盤って動くので...記事を読む球のキレ3割アップ!コッキング片脚支持期での+5度骨盤前傾~しっかり振れる投球腕スイングに導く骨盤回転とその感覚~流れるようなフォームやスムースな投球腕のスイングに骨盤前傾や脊柱といった姿勢はどうかかわっているのでしょうか。チャンピオンとなりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。今や日本のマラソンを席巻するナイキのヴェイパーフライ。+5度骨盤前傾(+5°APT)が最も生かされるべきは姿勢と『走る・跳ぶ・投げる・泳ぐ・こぐ』等の動作全般です。