「トラウマ」を乗り越える方法~嫌な記憶を消して苦しみから自由になるための効果的な手段とは~生きづらさを抱えながら生きる「トラウマ」という言葉を、非常に軽い意味で使用する人もいますが苦しんでいる人・苦しみ続けている人にとっては、冗談では済ますことができないものです。「生きづらさ」を抱えた人間にとって、何らかのトラウマを抱えていることは珍しくなくそれによって、常に不合理・不利な日常生活を送っている人も多いはずです。そもそもトラウマは、全ての生きづらさの根底にあるものでもあります。いった人というのは、必ず一度はトラウマの克服を願ったはずであり<自由になる>と言う言葉が、これほどしっくりくる対象もありません。中には<トラウマからの解放>を諦めてしまった人もいるかもしれませんが本当は・常に克服したいと、心の底では願っているはずです。「トラウマ」とはトラウマは「心的外傷」と呼ばれ、その言葉が表す通り「心の傷」です。愛する人の目前で起きた死といった、「継続」や「一瞬」等の様々なケースが考えられますがその「原因となるものを経験した時間」よりも、トラウマによる反応が一定期間で治まるのか継続して現れているのかということが、症状を判断する対象となります。心的外傷を受けた直近に、いわゆる「フラッシュバック」が現れる症状は「急性ストレス障害」と呼ばれ、その後に不眠といった症状が続く場合には「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」に発展したものとされます。頭から離れないそもそも、ショッキングな出来事を経験した後というのは誰しもが「反動」や「余韻」を経験するものであり、強盗・強姦等を経験した後に「1人で暗い道を歩けない」というのは、人間として当然の反応であると言えます。生きていれば誰もが多少の心理的ダメージを受けています。トラウマと表現される症状はその「悪い思い出」を忘れることができない頭に染みついて離れないということが根本的な問題であると言えます。それは、ある意味で「強迫観念」と非常に似ています。思い出したくない思い出さない方が自分にとって都合がいいでも、考えてしまう考えることがやめられない自分の経験からも、トラウマと「強迫性障害」は非常に関連性が高いと言えます。何らかのトラウマを持っている人の特徴その人がトラウマを持っているかどうかは、見た目では分かりません。うまく隠している・誰からも気づかれないことも多く自分一人で苦しんでいることもまた、トラウマを悪化させてしまう要因でもあります。子供返りといった、「癇癪」のようなものがが現れることが多いようです。PTSDは、アルコール(薬物)依存症を併発するケースも多く「二次災害」を招く、典型的な精神トラブルと言えます。不便さを感じないことに越したことはなくであるのであれば、トラウマの克服というのは、<必ずするべき>と考えられます。<時間が解決する>という種類の精神的ダメージもありますが「トラウマ級」ともなると、何もしないままではずっとそのままです。トラウマの治療というのは、一般的には「カウンセラー」と呼ばれる精神医療の専門医に、まさに「カウンセリング」を受けながら「トラウマの原因」を探る思い出すことでどの程度の負荷がかかるのかといったことを、少しずつ進めていくことになります。この治療の過程に関しても苦しい戦いになります。PTSDの治療には、「抗うつ剤」が用いられることになりますが薬で治るのであれば、誰も苦労はしません。広く知られる通り、薬物療法のみでの神経症・精神障害の完治は非常に困難です。治療には、上記した薬物療法の他に「行動療法」というものがあります。薬物療法に比べて、より根本的な解決に近づけるはずであり(個人的な見解として)実際には薬物療法と平行して行うことで、どちらかだけよりも回復しやすいとされます。この行動療法は、その内容によっては「ショック療法」とも言うべきものであり問題に向き合うことで、その問題の大きさを軽減するものとも考えられます。当然のように「危険」が伴います。<カウンセリング中に気を失う>ということは、珍しことではありません。かかわらず、トラウマをはじめとして精神的なトラブルを解決する際にトラウマと向き合うというのは、必要なことである・・・とされています。「自分と向き合う」というように、自分自身の内面を<客観的に>考えることはトラウマの解消以外にも、夢・目標といったものを整理する際に必要なこととされます。自分と向き合ったからといって夢が見つかるとは限らず向き合ったままの状態、いわゆる「モラトリアム」の状態こそが人生にとって、結果的にマイナスになることも珍しくありません。お金持ちの中にも、たまたまやっていたことがあたったお金を稼ぐための仕事が天職だったというケースは、意外と多いものです。夢や目標を最初から持つことが、それほど素晴らしいものではないはずなのです。「トラウマの解決のために自分と向き合うことをしない」ということが、<その後に安定して生きる>ための1つの手段の可能性があります。これは「あえて、考えない」ということでありそれで済むのであれば悩む必要はなく、非常に難しく非常に矛盾した手段でもあります。大切なことは、<考えなくても済む>という状況を作り出すことであり環境を変える仕事や趣味に打ち込むとにかく、「他に夢中になれること」を探すことが大切です。残念ながら”逃げるしかない”という現実があるどうしてこれほど、「克服」ではなく<逃げること>をおすすめするかと言うと「トラウマからの完全な解放」は、不可能であると考えるためです。トラウマと向き合った結果、悪化してしまうことは珍しくはなく克服のための手段が、まさに本末転倒になります。克服にはリスクがあり、うまくいったとしても「完治」はないのです。あるのであれば<逃げ続ける>ことは、ある意味で合理的です。トラウマのない人・トラウマを完治したと思っている人は「いや、ちゃんと向き合って解決するべきだ」と言うかもしれません。その人はあなたではありません。繰り返しになりますが、トラウマと<向き合う>ということは危険なことです。カウンセラーという専門家と<一緒に>行う必要があります。「自分独り」の状況の場合には、絶対に避けるべきことです。性的なトラウマがある女性は、夜の仕事に就くこと多いようです。常識的に考えれば、「意味不明」です。いった経験のある女性は、普通は「男性恐怖症になるのでは?」と感じるはずです。ナイトワークの極致である「風俗店」で働く女性もいます。最大限に男性と関わる職業を仕事にします。合理的ではありません。いった点も、強迫性障害とそっくりです。普通なら逃げるべき自分を苦しめた対象に向かってしまう、ということもある意味で強迫観念によるものであると言えます。見方を変えれば「ショック療法」と言える部分もあります。「そんなことしないで逃げるべき」と考えるのです。神経症図鑑シェアTOPへ。