両手の指を顔のフェイスラインを作る筋肉である咬筋に当ててみて下さいこれがフェイスラインの大部分を形作る咬筋です☆そのまましっかり首を起こした姿勢と前に突き出した(悪いパソコンワークの姿勢)をして、固さの違いを体感してみて下さい顔を突き出した姿勢(パソコンワークの悪い姿勢)の方が咬筋が固くなったのを実感出来る筈です意識してなくても顔の表情筋って使ってるんですよ?これが慢性化するとどうでしょう?当然、表情筋だけでなく、首や肩も固くなりますよね?固くなった筋肉は血流やリンパの循環を阻害します。固くなった筋肉は膨瘤します。●オフィスで出来る!簡単ウンウンストレッチ!先ずは首~肩に掛けて、動きをつけてあげることが大切です1.先ずは首を目一杯(無理の無い程度に)ひねる2.そのまま上を向きましょう!あご下がグーっと伸ばされてれば正解です解剖学的に言うと、この辺全体を伸ばすイメージです下顎をつきだすようにすると更に伸びます。今度は伸びる筋肉が変わって、肩から首の後ろ、耳の上、更には目の辺りまで上に引っ張られてるのを実感出来る筈ですこれがリフトアップのストレッチになっています☆2と~3とを10回程繰り返します。(ウンウン頷くイメージです)10回やったら今度は首の向きを変えて同様に大切なのは回数ってよりも、しっかりとあご下の筋肉、首の後ろの筋肉の伸び感を感じながら大きく動かすこと☆むくみ、二重顎の予防、リフトアップ、ほうれい線の予防に繋がります。お休みなどはお知らせでもお伝えしています。美容整体サロンShare.。