ブログgoencafeこんにちは。整体サロン「こばこ」KYOKOです。昨日ソメイヨシノの開花宣言出ましたね。目にも春を感じられる季節になってきたようです。日和にコートを一枚脱いでお出かけ・・・・と言いたいところですが、今日からまた一気に気温が下がりました(;;)こうやって気温が変わりやすいと、少なからず人の身体にも「自律神経の乱れ」など影響が出てきます。自律神経と言っても私にはあまり縁がないかもと思いがちですが、お昼にたくさんあくびがでる。なんだか朝からだるい。下痢をしたりイライラしたり、なんでもないけどすっきりしないなどの症状があったら、すでに乱れているかもしれません。ちなみに自律神経は「交換神経」と「副交感神経」に分かれています。眠るときやリラックスしているときは副交感神経が優位になってきます。自律神経は、今はON!今はOFFというような、意識的に切り替えはできませんが生活習慣を少しだけ見直すことでも整えることができます。以前、ルーシーダットンインストラクターのU子先生が「自然の音」と「腹式呼吸」による副交感神経優位へのスイッチのお話をされていました。食を通じて、体内環境を整える食材やメニューがたくさん用意されています。ハーブボールのtomoko先生は数十種類ものハーブのパワーでホルモンバランスや血流改善を施されます。(サロンページ参照)そして、こばこでは、骨格を緩め、筋肉を緩め、緊張を解きほぐすことで、副交感神経(リラックス神経)優位な体作りのお手伝いをさせていただいております。自律神経のセルフコントロールも夢ではないかも!?です。毎週水曜営業のサロン「こばこ」ですが、来月は4月9日(土)9:00~20:00も営業致します。平日になかなかお越しいただけないお客様もこの機会にどうぞご利用くださいませ。Reserved.Top。