妊娠24週目になると、妊婦さんのお腹が大きくなってきて、赤ちゃんの重さを実感できるようになります。ホルモンの影響で腰痛になるママも多いので、日常生活での動作に気を配ることが大切です。この時期の赤ちゃんは自分で向きを変えることができるようになります。妊娠24週目の症状ホルモンバランスの変化で充血しやすくなって歯肉炎や歯周病などで出血を起こしやすくなります。乳首や乳輪が黒ずんでくるのもこの時期です。ホルモンの影響で骨盤の関節が緩くなることがあります。これは、出産の準備のために赤ちゃんが通りやすくするためですが、関節にひずみが出るため腰痛が起こりやすくなります。中腰の動作を控えたりして腰に負担が掛からないような動作を心がけるようにしましょう。脳が発達して羊水の中で自分で向きを変えることができます。さかごになったり戻ったりします。この時期のさかごは元に戻る確率が高いとされます。妊娠24週目ぐらいになると、お腹も大きくなってくるので、寝苦しくて何度も起きてしまって不眠になることがあります。仰向けの状態で寝ると、子宮が大きい静脈を圧迫して息苦しさを感じるようになります。静脈には弁がないため圧迫の影響を受けやすくなっています。妊娠中の寝苦しいと思ったときに、以下の方法を試してみてください。・寝苦しさを感じたら四つん這いになる。・体の左側を下にして寝るとだいぶ楽。・クッションなどで上半身を起こして寝てみる。このような方法が寝苦しさの改善に役立ちます。●寝苦しさを感じたら四つん這いになる。寝ているときに寝苦しいと感じたら、四つん這いの姿勢を取るようにしましょう。することで、背骨のわきにある大静脈の圧迫がなくなって楽になってくるはずです。●体の左側を下にして寝るとだいぶ楽。四つん這いになったあとに、左を下にして寝ることでだいぶ楽になります。このときに上になった右足を軽く曲げることで更に楽になります。この体位をシムスの体位といいます。この姿勢を作るには抱き枕を使うと楽に姿勢を取ることができます。●クッションなどで上半身を起こして寝てみる。背中にクッションを入れて上半身を起こして寝ると仰向けで寝るより楽に寝られるようになります。この体位をセミファーラーの体位といいます。お腹が大きくなった妊婦さんにおすすめの寝方です。今、妊娠線のケアをしないと、大変なことに!?一度妊娠線が出てしまうと、元に戻すのが大変になります。妊娠線のケアは、早いうちから始めることが大切です。頻尿や怖い夢も眠れない原因に妊娠中は子宮が膀胱を圧迫するために頻尿になることがあります。夜中もおしっこで目が覚めるママも多いみたいです。おしっこを我慢すると膀胱炎になりやすいので我慢せずにトイレに行くようにしましょう。怖い夢を見たり夢見が悪くて眠りが浅くなったり目が覚めることもあります。寝苦しさも原因の一つですが、妊娠生活や出産、将来のことで不安になっていることも原因です。先輩ママや自分の母親に体験段を聞くようにして、不安を解消するようにしましょう。この前は、妊娠23週目(23w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子です。この次は、妊娠25週目(25w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子です。妊娠7ヶ月の様子はこちら。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。フルーツグラノーラ!妊婦さんの朝食にフルグラは?オールブランとの違い。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。