100記事書いて分かった継続のコツ2019-11-14100記事書いて分かった継続のコツLIFEこんにちは!厚木ではたらく社長です。僕が実践していることなど紹介しつつ話していきます。「今日からお弁当作るようにしよう」このように意気込むことってよくありますよね。意気込んだ大半のことは1ヶ月もしたら辞めていて、ほとんど忘れていることはあるあるだと思います。一方で現在の僕は、ある程度継続することが得意になっていて実績としてはブログを約3ヶ月間ほぼ毎日更新していて、この記事含めて109記事になりました。今となっては周りの方から「すごい」と言っていただけることが多々ありますがでは僕が元々継続することが得意だったかというと、全く得意ではなくてこれまで沢山のことを継続しようと決意しては挫折していますし、実はブログも過去に何度も挫折しています。それから試行錯誤して、現在は継続するためのコツのようなものを少し掴んだのでそれを共有していきたいと思います。継続する3つのコツ物事を継続するコツは3つあると思います。ルーティン化するレベルを下げる成果物で区切るこんな感じですね。ひとつずつ解説していきます。ルーティン化する1つ目、ルーティン化する「歯磨き継続248日目突破!!」とか言って自慢してくる人はまずいませんよね。歯磨きは一般的に「朝と寝る前に行うもの」とルーティン化されています。ルーティン化されたもののいいところは意志力を使わなくとも、自然に行えることです。試してみることをお勧めします。続けていくうちに、歯磨きのようにルーティン化されていくはずなのでそうなれば勝ちです。レベルを下げる2つ目、レベルを下げるモンローウォークからではなくベイビーステップから始めましょうということです。僕も今はほとんど毎日ブログを書いていますが最初は週1回以上アップできたらOKというようにしていました。「毎日1時間ランニングをする」と目標をたてるよりも、「毎日10分ランニングをする」というようにやることのレベルを下げたほうが、継続することができある程度、継続できるようになったら徐々に目標をあげていきましょう。成果物で区切る最後の3つ目は、成果物で区切るです。継続するには成果を目に見える形で残せるようにしたほうがいいと思います。英単語を覚えるという目標を立てたとして毎日やることを「英単語30分勉強する」or「英単語10個暗記する」だったら、確実に10個暗記するの方が継続できます。これは、目に見える形で成果が積み重さなっていくため、それがモチベになるからだと思います。「毎日1記事アップする」と決めているからだと思います。記事が増えていくのが楽しいです。まとめ以上、継続のコツでした。継続して行なっていることがあると、それが自身になって、自己肯定感に繋がります。ほかに何かオススメの継続方法があれば教えてください。厚木ではたらく社長です。厚木ではたらく社長です。厚木ではたらく社長です。厚木ではたらく社長です。厚木ではたらく社長です。注目記事カテゴリーぼくは夢を証明しようと思う。(8)ぼくはお金を証明しようと思う。(62)ぼくはベンチ100キロを証明しようと思う。(5)ぼくは生きなこを証明しようと思う。子供達が夢をみれるような楽しい未来に貢献します。普段はリーマンでWEBディレクターとして仕事をしつつ、副業では車を買い取ったり、海外で売ったりする仕事をしています。副業での稼ぎ方を発信していきます。読者になるリンク廃車買取のkiboFacebook朝Lab.CONTACTお問い合わせはてなブログをはじめよう!yuuyuu423さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。