短時間睡眠がもてはやされている世の中ですが、休日くらいはしっかり寝ましょう。いうことで、10時間の睡眠を推奨します。これはぼくの体験談なのですが、睡眠時間を削るのって無理じゃないですか?何が無理かというと、生産性が下がるという点と疲労感が如実に表れてくる点で無理です。仮に平日の仕事がコンビニバイトだったら、眠い状態でやっても差し支えないのかなと思っています。仕事時間に対して必ずアウトプットが求められるんですよ。皆さんここら辺は頷いてくれると思いますが。睡眠時間が増えれば増えるほど生産的な時間が増えるんですよ。何を考えてるのかわからなくなることがたまにあったりします。あとは、極めつけは睡魔が日中襲ってくることですよね。なるとトイレへGOです。便座に座って寝ようと努力します。ならないためにも、睡眠は大事だよね、という話です。「何時間寝れば満足いく睡眠になるのか?」ということを主に休日を使って実践しているのですが、体感としては10時間はほしいですね。夜中の12時に寝たとすれば、翌朝10時まで起きない。これくらいはやらないとフル稼働ができません。ここら辺は人によって必要な睡眠時間が変わってくるので色々試してほしいです。ぼくは昔から「睡眠時間長くね?」と自分で思うほどのロングスリーパーだったので、10時間という数字はすんなり腑に落ちます。2寝起きでやる気が起きない時にすることとは言え、折角の休日なので10時と言わず12時くらいまで寝ていたいと思うもの。いって、そんなに寝てたらもったいない、けど今すぐやる気が起きないという日もあると思います。そこで、これをやると目が覚めるということを二つピックアップします。1.洗い物この時のために洗い物をとっておくのですが、金曜日の夜の洗い物を土曜日の朝にやるイメージです。冷たい水を手にかけながら、手先を動かしていると、自然と目が覚めてくるんですよね。計画的に洗い物ができるようになりました。ひとつ、食洗器の導入に支障が出そうです。2.コーヒーを入れるこれはプラシーボ効果な気もしますが、紙のフィルターをつけて、インスタントコーヒーを入れて、お湯を入れてコーヒーをのも...うとすると段々目が覚めてきます。不思議なのですが、何をしなくても自然と目が覚めていってくれます。なんでですかね?ぼく自身ここら辺のロジックやらなにやらは全く分からないのですが、コーヒーがドリップされている瞬間を脳が認識すると、目が覚めます。何を言ってるかわからねえ...という人はぜひやってみてください。因みにフィルターもドリップするプラスチックのあれもダイソーで買いました。3眠くなったら計画的に昼寝!寝てください。30分だけ寝てください。寝すぎるとだるくなったり、休日が終わるリスクがあるので、30分だけタイマーで測って寝てください。すると体が軽くなって、また別のことをしようという気になります。結局ぼくみたいなロングスリーパーは眠気は寝ることでしかどうにもできないんですよね。休日で寝られるときはちゃんと寝るようにしています。いえ、ぼくは休日カフェでコーヒーを飲みながらブログを書いたりTwitterをいじったりしているので、なかなか家には帰らないんですけどね。こんにちは、広瀬です。皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。ぼくは相変わらずです。一度はTENGAという名前をきいたことがあるだろう。天は我のモノと書いて、テンガだ。若手がやめる原因は、職場のオッサンが使えないからだ。今日も職場でオッサンの扱いに悩まされている広瀬です。ぼくが言う”オッサン”とは、2018年に40~50歳くらいの人です。年齢的に結婚して子どももいて~という人が多いです。これはぼくが中学3年生(15歳)のときの話である。親戚や友達だからといって、関係が希薄な人を呼ぶのはやめてほしい。親戚の結婚式を断った。結婚式、やるならひっそりと本当にお世話になった人だけ集めてやりたい。「好きな人としか付き合ってはいけない」というのは恋愛漫画によって植え付けられた間違った考え方である。こんにちは、広瀬です。先日恋愛モノの記事を書いたのですが、書いてて楽しくなりました。クソみたいな内容だなというのはさておき、昔を思い出しながらブログを書...Amazonテレビ内蔵のAmazonPrimeVideoを更新したらバグったので問い合わせた先日、AmazonPrimeVideoのアップデート通知が来たのでアップデートしたところ、言語の表示がおかしくなりました。解決法を探るべく、テレビメーカーとAmazonに問い合わせを行いました。インターネット初めてネカマと遭遇したのは、たしか中学2年生のときのことだった。中学生のときのことを話す前に、まずは前座から。ぼくは小学5年生で初めてパソコンを触った。深夜、女の子と一緒に映画『ソラニン』を鑑賞した。何回ソラニンを観たかは定かではない。家に訪れる女の子と一緒にソラニンを観る、これがこの上なく有意義な時間の使い方なのだ。ソラニンとは、ざっくりとこんな感じの映画です。大学を卒業して4年経つと、大学の同級生はどうなっているのか。※写真と私の母校には何の関係もありません。2019年の3月で私が大学を卒業して4年になります。4月には社会人5年目になりますね。大学時代の同級生で、今も親しくしている人たちは3人(2人)います。女の子が男の家に置いて行きがちな忘れ物5選tinderで知り合った女の子を部屋に泊めまくっているのですが、高頻度で忘れ物が発生していて、処理に困っています。今回は、女の子が男の家に置いて行きがちな忘れ物を写真付きで5点紹介したいと思います。いい話26歳1人暮らし、風邪を引く。体の節々が痛いと思ったら、どうやら熱っぽいことがわかった。38度より36度の方が辛いのはなんでなんだ?家に引きこもってたのに風邪を引くという、かなり残念なお正月でしたとさ。以下、広瀬さんを心配するコメント⬇︎⬇︎...Twitter世の中9割くらい結果論だと思う。とある話題でいつも荒れまくっている。久しぶりに休日をグダグダ過ごしたという日記2019年3月17日。今日は珍しく予定が入っていなく、一日中グダグダしながら過ごすことができた。最初に断っておくと、俺は予定をビッシリ埋めたいと思うタイプではない。女の子に暇な日を連絡し、女の子も暇だったら一緒にご飯を食...どうでもいい話10年前(高校生のとき)に付き合っていた元カノと4年ぶりに連絡をとってみたヒロセが高校生だったころ、恋人と連絡をとる手段といえば、「ガラケー」が一般的だった。ラルクアンシエルより1歳若い広瀬です。ぼくが生まれたのが1992年ですね。何、って話なんですけど...。大企業で一番楽しかったのは、研修の時なんじゃないかと思う。4月1日...なんと今日は日曜日です。今回は大企業で一番楽しかった「研修」について懐古していきたいと思います...。【レビュー】勃起薬で有名な”凄十”がグミサプリを発売していたので、買って勃起力を検証してみた男は年をとると年収も上がるが、EDになる確率も上がる。大学時代に、二浪の友達から、「二十歳を過ぎるとボッキ力が下がる」という話を聞いたことがありました。バレンタインデーにたくさんチョコをもらったみんなへ。お返しはDiorかCHANELのコットンがオススメ。箱と紙袋の効果で値段以上のラグジュアリー感でたったの1000円です。pic.twitter.com/pBk3...スポンサーリンク「好きな人としか付き合ってはいけない」というのは恋愛漫画によって植え付けられた間違った考え方である。アリ、同棲2人×2年、彼女2人(現在)を持つ超絶ハイパー女たらしチンポコ野郎です。views2018.10.142018.10.14女性心理がわからない!という悩みに経験人数200人超えの男が答えます。views2018.11.242018.11.24【2019年版】筋トレ愛好家に届け!大戸屋のメニュー別PFC一覧リストを作成しました。views2018.10.262019.12.04関東の地方都市"高崎"でナンパをしてみた。アリ、同棲2人×2年、彼女2人(現在)を持つ超絶ハイパー女たらしチンポコ野郎です。views2018.10.142018.10.14女性心理がわからない!という悩みに経験人数200人超えの男が答えます。views2018.11.242018.11.24【2019年版】筋トレ愛好家に届け!大戸屋のメニュー別PFC一覧リストを作成しました。views2018.10.262019.12.04関東の地方都市"高崎"でナンパをしてみた。(1)タイトルとURLをコピーしました。