クラス内容:日々の子育て。楽しいことも、そうでないことも。心も体もめまぐるしくうごめいていますよね。こんなに自分の時間がなーい!なんて思うことも。簡単なステップに合わせて体を動かす有酸素トレーニングに、フィットネス要素を交えダイエット効果などを総合的に促すワークアウトトレーニング。お子様と一緒の方は、ちょっぴりリズムダンス風に。前半で体が温まり、血流の良いところで、ヨガをすることで、さらなる全身のストレッチをし最後は体も心も気持ちよくリラックスした状態になっていただける流れ。○より効果的に行うためのポイント前半は、ステップはもちろんワークアウトとしてもお楽しみください。続けた時の変化を感じやすくなります。子育て、仕事、育児に家事。自律神経の乱れがストレスに繋がっているとも言われています。懐かしのサウンドに合わせて体を動かして、ストレス解消!しませんか?とにかく楽しく!ノリノリで。