鉄分不足で献血不合格者が増えているとか。血気盛んな毎日をおくるコツをご紹介します。血圧が「仮面」をかぶる。病院で測ると正常だった血圧が、家庭や職場で測ると高い。そんな方は、「仮面高血圧」かも。もの忘れ?脳プロブレム。最近もの忘れが多いとお悩みのあなた。脳は年齢に関わらず、鍛えることで活性化するんです。身から出たサビに、ご用心。原因は「活性酸素」です。春一番の低血圧にご注意を。低血圧は体質だからとあきらめないで。血圧は、生活習慣の見直しで大きく改善できるんです。足のニオイはあしからず!?何かと気になる足のニオイ。その原因と、手軽にできるニオイ解消法をご紹介します。心だけでなく体にも様々な効果をもたらす音楽。家で手軽にできる音楽療法をご紹介します。お肌のトラブルにひと肌脱ぎます。私たちのまわりにはお肌に影響するものがたくさんあります。良い肌をつくる秘訣をご紹介。あなたのペットはニャン才ですか?いびき、肥満、糖尿病。いっても、今回はペットの健康や生活習慣についてのお話です。胃のもたれやむかつきが、長く続いていませんか。それは「機能性胃腸症」かもしれません。痛風は、足などの関節に尿酸がたまって炎症を起こす病気。対策を講じてはいかがでしょう。腰を据えて、腰のケアを。季節の変わり目は腰痛で悩む方も多いのでは。腰への負担を減らす、アイデアをご紹介します。爪をみつめて健康診断。爪は健康を映し出す鏡。爪のお手入れをかねて、自分の健康状態をチェックしてみましょう。耳寄り情報お知らせします。普段は意識せずに使っている耳。その健康のあれこれについて、ちょっとお耳を拝借します。花粉症、ハナから諦めないで。花粉が飛び始める前にぜひ知っておきたい予防法とお部屋掃除のヒケツをご紹介します。「似たもの夫婦」は、カラダもそっくり?!更年期障害は女性だけの悩みではありません。夫婦一緒に、元気な毎日を送りたいものです。老後を元気よく暮らすコツ。骨の強さを示す骨密度。骨密度の減少を抑えるには、ある意外なことが関係していました。鼻にまつわるいいハナシ。匂いは体にどんな作用を及ぼすのでしょう。匂いの効果で体調を整えるコツをご紹介します。マイナスイオンが、体にプラス。上手な呼吸法、そしていい空気の見分け方。私たちに身近な、空気と呼吸のお話です。春の散歩は、休み休み?歩くと足が辛くなり、腰を曲げて休むとまた歩けるようになる。積もり積もった、お話です。ホコリや塵、ダニなどのハウスダスト。放っておくと、皮膚炎や鼻炎などの原因にもなります。ドライな時代の、ドライな問題。目が乾いて辛いという経験はありませんか。簡単な「ドライアイ」の対処法をご紹介します。野菜の、根も葉も皮もある話。健康の基本は、やはり食生活。野菜をまるごと食べて、まるごと元気な体をつくりましょう。オナラの我慢はタブーです。オナラのニオイは健康状態を示すサインです。イヤな顔をせず、オナラの話をご一読ください。トラブルのないトラベルを。エコノミークラス症候群や時差ぼけなど、旅にまつわる現代病にスポットを当てました。不治の病?不知の病?若者の間で発病が増えている結核。不摂生による、免疫力の低下が原因だとされています。日本人の約7割、子供でさえ約6割が肩こりを訴えているそうです。兼好法師も気にした胃腸の健康。軽い胸焼けやもたれ、膨満感は胃からのSOS。飲む機会が多い人に、知って欲しいお話です。長寿サミットも沖縄です。世界一の長寿地域と言われる沖縄。長寿で心も体も若々しい人々の生活習慣に注目しました。現代っ子は夏でもクール。体温調節の機能を整えることで、元気に夏を過ごしましょう。この春は、何回みどりの日?科学的に見ても健康にいい「森林浴」。毎日の生活の中に「みどり」の効果を取り入れましょう。平成のお雛さまはかくれ肥満?無理な減量が、肥満につながることも。重要なのは、一日の中でバランスよく食べることです。病を「さけ」る一杯のお「酒」。正しく程よく付き合えば「酒はまさに百薬の長」。体にやさしい飲み方を心得ましょう。思いたったら、足、実行。「歩くことが一番の良薬」とはヒポクラテスの言葉。歩くと健康に良い効果が一杯あります。未来の「味蕾(みらい)」をたいせつに。激辛や刺激の強い味のものばかりを食べていると、味覚障害を引き起こすかもしれません。家の中から「水無月」に。家の中の過度の湿気は、健康に悪影響を及ぼします。春眠は暁よりも昼間の居眠り。寝不足解消のちょっとした「居眠り」に、スッキリ爽やかな一日を過ごすヒントがありました。辛(つら)いと涙は辛(から)くなる。嬉し涙と悔し涙は味が違います。泣くことは、人の体にとってどんな役割があるのでしょうか。花粉症は、突然やってくる。花粉症とは無縁だったという人も、油断せずに花粉対策を心掛け、元気に春を迎えましょう。主婦業は、楽な仕事ではありません。年中無休の奥さまこそ、自分の健康管理を忘れずに。モナ・リザを微笑ませた音楽。クラシックの名曲を解析すると、小川のせせらぎに似た、ある共通のリズムがありました。千二百年前から夏バテにはウナギ。ウナギを通して見えてくる、夏バテ対策のヒントとは。小さなヤクミの、大きな役目。料理の名脇役「薬味」。ただの飾りではなく、先人の知恵にもとづく有益な役目があります。30ホン以上がいびき。いびきの秘密に迫り、簡単な対処法をご紹介します。伸び盛りの脳は、食べ盛りです。大量のエネルギーを必要とする脳細胞。常に活性化させておくには、何よりも食事が大切です。冷え性?いいえ冷え症です。自律神経のバランス崩れから起こる冷え症は、放置すると万病のもとに。あなたは今年何回、咲きましたか?大声で心から笑うと気持ちもスッキリ!「笑い」の力が持つ医学的な効用について迫りました。ストレスが、つま先に出る。ストレスを抱えているサインは、体の様々なところに表れます。解消のヒントをご紹介します。大切な毎日のウンチク話。普段じっくりと眺めることのない便。見てみると、毎日の健康状態がわかってきます。秋が淋しいのは抜け毛のせいかも。心配な人も、そうでない人も、髪と一緒に体の健康も見つめてみましょう。眠れる明るさがあります。入眠時の快適な環境づくりで睡眠不足を解消しましょう。女優さんは自分で汗もコントロール。暑い夏を心地よく過ごす秘訣をあなたに。夏の汗の基礎知識と上手な付き合い方をご紹介。卑弥呼4000回、現代人620回。現代人は噛む回数が減ってきたといわれています。一口30回、よく噛んで健康な食生活を。