2019/02/201ヶ月ぶりの皇居練。今日の天気予報では、18°Cまで気温が上がるとの事。いつものように神田のラフィネに集合後、アップを兼ねてジョグで桜田門まで。暑くなると見越してノースリーブのNちゃんは更に寒そう。先々週は冷たい雨、先週はどんより雲だったので、久しぶりに青空の下、練習会ができる(*^^)v桜田門の時計台に着くと、体育着を着た高校生と思しき子供達がうじゃうじゃいる。皇居1周マラソン大会か。それにしても人数多すぎ。学年全体かとも思ったが、よく見ると体育着の色が2色。スタートラインに並んでいるので、じきにスタートするだろうと、少し離れたところでストレッチをしながら、見物。10時少し前に男子がスタート。凄い勢いで飛び出していく。5分位ずらして、続いて女子。こちらは打って変わって、あまりやる気の無さそうなスタート(笑)その後、別学年の女子がスタートしたところで、だいぶスペースが空いてきたので、走路に影響のないところで、動きづくりを行う。したら、先頭の男の子が戻ってきた。2番手とは少し差がある。1つの男子集団がスタートしたところで、こちらもスタート前の給水&トイレタイム。みんなが準備している間に、タイムをとっている先生にトップのタイムを聞いたら17’14”。高校2年生(多分)として速いのか遅いのか微妙だが、1番は1番だから、よく頑張った。それではと、こちらも本練習。今日はこの時期定番、5km×3。前回のタイムを考慮しつつ、先週末青梅マラソンを走った人が数人いたので、速く走りたい人達は、23’30”、後ろは26’00”〜26’20”。写真など撮っていたら、TくんとそれについていくSさんは明らかにオーバーペース。さっき4’40”/kmペースって自分から確認したじゃないか!前回の事もあり、スタート前にスイッチ押さないでねと自分からみんなに言っていたのに...。速すぎると思ったのか、1km-1.5kmで後ろのIちゃん、Kちゃんとの差が少なくなる。予想はしていたが、竹橋からの上りで女子は遅れ、また差が開く。実はこの時点で地雷を踏んでいた。前を走っていた知り合いのS木さんを抜かす。そのまましっかり上りを走っていくんだからかなりの進化。このオーバーペースの入りさえなければ、東京マラソンでかなりのタイムアップが期待できるのだが、さて...。最近は故障がちだが、数年前は2時間50分位でフルを走っていたはずのS木さん。Tくんは面識ないかもしれないが、こちらは舎人のときからの知り合い。うちのTシャツを着ている人間が下手に追い抜かすもんだから、向こうも3km手前で抜き返す。したらそれに付いていこうとしたのか、自然とペースは上がる。決められたペースで走ろうよ...。_;)で、結局S木さんとの差が開き、やっと落ち着くなぁと思ったら、意外と下りの得意な本日二度目の参加のSさんが前に出ようとするもんだから、またペースアップ。いい加減にして欲しいなあ。いう事で、先頭は22’05”。続いてゴールしたIちゃんやKちゃんからもオーバーペースだよと言われてた。続いて、Kちゃん、Tちゃん。こちらは25’57”ときっちり設定通り。優秀、優秀(^_-)-☆Mちゃんは?と聞いたら、1km過ぎで遅れたから、そのままイーブンで走ってきたと言う。青梅明けで、この設定は厳しかったか...。差もなく、今日は休まずマイペースで15km続けて走ると言っていた同じく青梅明けのNちゃん通過。おいおい、そんなに走れるならインターバルでも良いものを。釘をさしたせいか、それともサッサと前に入ってペースをにぎったせいか、先程よりは落ち着いたスタート。1本目から大きく落とすことはしたくないので、当初の設定よりは速い。Tくんは抑えていたが、半蔵門過ぎてSさんがまた下りで前に行く。_;)4km手前で100m位先に行ってしまったので、仕方なくペースアップ。Tくんも付いてくるかなと思ったが、抑えているのか、付いてこれなかったのか、差が開く。結局前は21’37”。続く女性陣は、1本目と同じか、ちと速い程度。今日はほんとに優秀だわ。出るTちゃん、駅伝に出るKちゃんは、ゆっくり走ると言うので、そこはお任せ。こんな良い天気なのに、今日はあまり写真撮ってないじゃんと、撮影しながら、前を追いかける。のりちゃんと同じく、休まず走っている師匠に追いついたところで、しばらくおしゃべりし前を追う。前に追いついたところで、2本目より少しペースを上げたが、今度は男子2人ついて来ず(-ω-;)ウーンそれなりの差が開いたままだったが、気にせずそのままペースを維持する。4km過ぎでNちゃんをパスする時に振り返ったら、Tくんとの距離50mもない。ニヤなんとかゴールまで踏ん張った(笑)飛ばし過ぎはいただけないが、Tくんも見事なビルドアップ。反対に2本目飛ばし過ぎたSさんはタイムを落とす。女性陣もなかなかのタイムでゴールし、いつものようにハイタッチ。今日は先日の東京マラソン試走の後に行った餃子の郷へ。10人と大人数だったが、すんなり入れた。東京マラソンまで、あと10日。09:30お知らせ2020年1~3月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。2019年10~12月期の中級者向けメニューを公開しました。2019年7~9月期の中級者向けメニューを公開しました。相変わらず、冬の舎人は風が強い...(>_<)2019年もあとわずか更衣室は...東京マラソン2017直前、1,000mインターバル!About織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。