あ、そして早速カロリミット試してみましたよ~!カロリミット茶まで飲みました(笑)がっつり食べたのに今朝は減ってたのは、カロリミットのおかげか、はたまた胃もたれで夜食べられなかったおかげか。48.6kgURL/diaries/2017/01/11/4495984.htmlモチベーションさがりぎみ。ダイエットのモチベーション保てず。昨日は、体重記録忘れ。咀嚼30回以上も、忙しさを言い訳にあまりできず。お弁当は、スープジャーでもち麦粥にしてみた。他にヨーグルトを食べたけど、お腹空いたー。フリパラツイスト、なんとなく続けていて、シックスパッドは夜できず。貼るだけなのに、面倒くさがるから痩せない。)URL/diaries/2015/01/19/3427348.html78日目(2nd-6日目)•スープジャーでほっこりランチ朝支度が早く終わり出勤前に10分くらい余裕があると、コーヒーを入れ、ちょっとしたお菓子を食べるスイーツタイムを作ります。朝、美味しいコーヒーと共に頂くと心にも余裕ができ、少し上質な1日のスタートを切れます。消費..1260+161=1421kcal摂取..1459kcal1421-1459=-38kcal摂取が38kcal上回るそろそろ基礎代謝見直すかなあ。おからと豆腐のモチモチ焼き、タネを一つ覚えるとすぐに作れて便利。足し出来るものやタレも工夫しやすい。今回はカボチャを練り込むレシピを見つけたのでみたらし風のタレを絡めて甘いおかずにしてみました。▼かぼちゃ&おからnoムッチリ♪おかずhttp://cookpad.com/recipe/298116#share_line本日はスープの日。スープジャーに入れてお弁当として持って行きました。スープジャーで作るスープは好き。調理は仕込み程度、後はスープジャーの中でじんわりと味がしみこみ、具材が柔らかくなる。時間をかけてじっくり出来上がる様がなんともほっこりします。今週は弁当にも登場した「おから」と「豆腐」です。以前もご紹介しましたが、おからには食物繊維がたっぷり含まれており、腹もちが良く低カロリー。ダイエット食材の優等生です。食事制限なしで痩せる究極の美容食品http://health-and-beauty-site.com/tofu-refuse-diet/ただしほとんどが不溶性食物繊維なので、体質によっては便秘になる人も。ランニングちょっと増えちゃった(。