料理を仕事にしよう料理上手のコツ料理上手の台所2015.03.10お楽しみさまです!一皿入魂のマクロビオティック・パーソナルシェフ松本敏弘です。「アース」の話をしました。「鼻うがい」を紹介します。手軽で、毎日続けらる習慣としてお勧めなのが「鼻うがい」です。特別な道具が必要などハードルがあるとなかなか続かないものです。続かなければ、どんな素晴らしい方法でも効果はありません。良い習慣は最強の自己改善法です。鼻腔を洗浄する健康法として知られています。空気は必ずここを通過します。その為、空気中のホコリやバイ菌がたまりやすく汚れやすい場所です。「氣」の情報を読み取る場所でもあります。鼻うがいは、物理的洗浄と精神的洗浄のW効果が期待できる浄化法なのです。・鼻うがい後は、視界が明るくなり、とにかくすっきりする。・匂いに敏感になり、これまで感じなかった匂いを感じ取れるようになり、味覚が鋭くなった。・外出から帰ってきた、汚れ、疲れがクリーニングされた。・翌日までモヤモヤ感を持ち越さなくなった。その他、インフルエンザ、風邪の予防花粉症対策にもなりますよ。その方法をお伝えします。両鼻で行わず、片鼻ずつ行ってください。※慣れないうちは、コップ一杯くらいの量から始め少しづつ増やしていきましょう。歯磨きのようにやらないと気持ち悪いくらいになってきます。一生モノの習慣にしてください!※チャレンジしてみたけれどイマイチ上手くできないやり方がわからないという方には鼻うがいの動画のリンクをお送りしますのでcs@hareruya.jpにメッセージください。