2019年7月31日ライザップに通って太れますか?ライザップでマッチョになれますか?この様な質問をいくつかお問い合わせいただきました。ライザップってダイエットするイメージが非常に強く、マッチョになったり増量したりといったイメージはほとんど無いですよね。実は、ライザップには増量したい人向けのマッスルゲインプログラムというのが用意されており、細身の人が体を大きくするための専門コースがあるんです。今回は、ライザップのバルクアップコースであるマッスルゲインプログラムについて徹底解説していきたいと思います!この記事では、マッスルゲインプログラムの内容、実施に通ってる人の食事内容やトレーニング方法、キツイのか?効果はあるのか?についてまとめています。https://www.rizap.jp/無料カウンセリングはこちらから!ライザップ公式ページライザップのマッスルゲインプログラムの料金やサービス内容まずはマッスルゲインプログラムの料金やサービス内容など、システムを見ていきましょう。入会金は50,000円で最低でも1人348,000円かかりますね。これはマッスルゲインプログラムに限らず、他のコースも同様でライザップの最低限支払う金額になります。人気の理由である絶大な効果を考慮すると料金が高くても仕方ないと思いますが、これほど高いとちょっと抵抗ありますね。背に腹は変えられません。してもマッチョになりたいという人は料金よりも効果を見た方がいいかもしれません。ライザップのマッスルゲインプログラムの効果こちらの男性は左と右見比べてみてもわかる通り、細身の体型から筋肉を備えた男らしい体を手に入れています。鎖骨から肋骨上まで膨らんだ厚い胸板や、ブロックの様な肩の筋肉、逞しい太い腕、羽の様に広がった背中、そして縦横斜めに割れた腹筋に生まれ変わっています。痩せ型の体型や、どんなに食べても太れなかった人もマッスルゲインプログラムで脂肪を付けづに筋肉をつけることが出来ます。ビフォアフターを見比べてもその差は一目瞭然ですね。ここまで筋肉を身につけるのは相当大変だったかと思いますが、徹底したトレーニングと食事指導を受ければこの様に体を変えることが出来るんです。一体トレーニングや食事内容はどの様なものなのかみていきましょう。ライザップのマッスルゲインプログラムの食事やトレーニング内容ライザップのトレーニングは完全個室でトレーナーとマンツーマンで行います。食事指導は初回のセッションで一通りの説明を受けたあと、専用アプリで毎食の食事報告とアドバイスが受けられます。9月月25日午前11時23分PDT増量と聞くととにかくたくさん食えという様なイメージがありますが、実際に通ってる人の食事では1プレート内に収まる程度の量で美味しそうなものばかり食べてますね。これが脂肪を付けづに筋肉をつける食事内容になっています。食が細くでもなんとなく出来そうじゃないですか?もし食べきれなくても、専用アプリでトレーナーに相談して調整してもらうことも出来るので安心です。マッスルゲインプログラムのトレーニングマッスルゲインプログラムでは、筋肉をつけるためのトレーニングを行うため重いものを持ち上げるフリーウェイトトレーニングを多くこなします。筋肉を大きくしなければならないので、高重量を扱って筋肉肥大をさせる必要があるんです。痩せるのとは違い、より一層フォームと重さが重要視されるので有酸素運動は一切行いません。自宅で出来るトレーニングも少なくライザップでしか出来ないような内容ばかりなので、自主トレを促されることもありません。高密度なトレーニングと休息を繰り返すことで、理想的なマッチョボディを手に入れられます。痩せる=難しいこのように理解してる人が大半だと思いますが、実はこれ逆なのはご存知でしょうか?月に痩せられるのは最大10キロ以上だが太れるのは5~6キロ一般的に1ヶ月間で痩せられる体重の幅は、体脂肪が多い人であれば無理して10キロ以上達成することができます。どんなに少なくても、2~3キロは誰でも目指せる範囲です。太るとなると、脂肪も同時に蓄えるのだとしたら太りやすい人でも1ヶ月せいぜい5~6キロが限界です。ボクサーのように、過酷な減量を終えて極限の飢餓状態にすれば、2桁以上増量出来るかもしれませんが一般の人でそこまで追い込める人はほとんど居ないと思うのでまず難しいでしょう。バルクアップ(筋肉の増量)はトレーニング始めたての人で年間2~4キロ程度、それなりに筋肉量がある人であれば2キロ程度しか増えません。それも週5,6ガッツリトレーニングを行い食事も完璧にこなしてです。痩せることは簡単であり太ることは難しいというのが真実なんです。計算された食事とトレーニングでバルクアップ(筋肉の増量)は可能!どんなに痩身の人でも、正しい食事と正しいトレーニングを行うことでしっかりバルクアップする事ができます。これを自分1人で行うとすれば相当の知識と経験が必要ですが、ライザップであればトレーナーがちゃんと指導してくれるので安心です。それに、ライザップには過去13万人以上の達成データがあるので、自分の体型にあった人の達成プログラムを参考にしながらオリジナルメニューを作成してくれます。自分で一から頑張らなくても格好良くバルクアップするための方法を用意してくれているので、理想的な体を手に入れられるんです。ちなみに、先ほどどんなに筋肉をつけれても年間2~キロと言いましたが、実際2キロの筋肉って相当な量です。スーパーで2キロ分の肉を見てみればどれくらいなのか分かるので、もし気になる人はスーパーに行って見てみてください。マッスルゲインプログラムでマッチョを目指そう1人で太ろうとしても中々うまくいかないですよね。なんで太れないのか?どうして筋肉がつかないのか?自分なりに暴飲暴食しても結果が出ずに直ぐに元に戻ってしまいがちです。それは、正しい知識と豊富な経験を持ったプロのトレーナーに任せれば自分の求める体型を目指せるんです。人それぞれ太りやすい痩せやすいなど性質がありますので、多くの人の理想を叶えてきたトレーナーに任せれば、これまで悩んできた体型もちゃんと変えられます。不安なら、ライザップには無料カウンセリングがあるので話を聞きに行くことをおすすめします。時間は60~90分と長く設けてくれているので、全ての悩みを相談する事ができます。カウンセラーは女性なので話しにくい事も安心して打ち明けられます。入会した際の担当トレーナーとも話が出来るので、入会後の雰囲気も確認できます。バルクアップしたい、増量してマッチョになりたい、という人は、一度カウンセリングへ行ってみはいかがでしょうか。確かに食事制限っていう言葉は決して良い響きではありませんが、本当にそのままのイメージなのか通った人にしか分かりません。ライザップが行なってるCMや広告って宣伝ぽくっていまいち信用できなかったりしませんか?本当に痩せるのか、どこか不安が拭いきれないんですよね。世の中過大広告がありふれているので本当に効果があるのかどうか信用しきれなくなっていますよね。今回は、そんなライザップの人気の秘密をメリットとデメリットを比較して解説していきたいと思います。ライザップは、どんな悩みを持っている人も効果が出るメソッドが用意されています。あんなにCMやってるけど、それも過大広告だから私は思うような結果は絶対出ないはず。いう不安要素があるからこそ、ライザップの失敗や痩せない事例をみてみたいんですよね。ネットで検索しても出てくるのは「ライザップは絶対痩せる!」「高いお金払ってるんだからそりゃ痩せるでしょ!」トレーニング知識ゼロの素人のライターが、ちょっとネットで調べてまとめたブログの内容ばっかりで、具体的な理由も分からず全く参考になりません。いいえ、ライザップは2ヶ月16回〜なので何ヶ月でも通うことができます。今回は、ライザップで通える期間や何ヶ月通えばいいのかについてまとめてみました。ライザップでは、どんな目的を持っていてもその目的にあったコースが用意されているんです。今回は、ライザップ5つのコースについて、まとめてみました。料金からサポート内容、どんな人におすすめなのか分かりやすく掲載しています。まとめた情報を元にどんな人にはどのコースが良いのかなど、選び方も紹介していますので是非ご覧ください。当サイトのアンケート調査データがフジテレビの人気番組「ネプリーグ(2月4日(月)19時〜)」の放送で使われました。男磨きのメンズエステ!ダンディハウスでパーソナルトレーニング体験おすすめランキングリバウンドが防げる吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム!ジムちゃんねるに掲載しよう!ジムちゃんねるではプライベートジムの新規掲載を随時募集しております。掲載希望のプライベートジムの担当者の方は「ジムちゃんねる掲載希望フォーム」にて必要事項をご入力の上ご連絡ください。掲載希望フォームはこちら執筆者プロフィールトレーニングにハマり-25kgのダイエットに成功したことをきっかけに本格的に体づくりを勉強。現在は現役のパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、IT業界にいた経験を活かし当サイト専属ライターとしても活動中。