2019年6月16日TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE歌の上達には息のコントロールができるようになることが必須。高音を気持ちよく出すのも、バラードを壮大に歌いあげるのにも息のコントロールが必要なのです。そこで今回は、歌における“息”について話してみようかと思います。息を止めたら歌い出しが遅れてしまうのでは...?息を止めるとなぜ息継ぎ(ブレス)が続くようになるの?歌うときに息のコントロールができていない状態とは息のコントロールができていない状態とは具体的にどのようなものなのでしょうか。呼吸が浅い声が小さい、すぐに息が苦しくなるといった悩みを持つ人は呼吸が浅いことが原因に挙げられます。呼吸が浅いか深いかの違いは、息を「はぁはぁ」と吐いてみた後に「フーっ」と吐いてみると分かりやすいかもしれません。横隔膜の動きが弱い、吸った息をしっかり吐ききる前に息を吸ってしまうなどのケースが考えられますので、腹式呼吸を取り入れて深い呼吸ができるように練習すると良いでしょう。体に力が入っている体に力が入っている状態で息を吸っても、たくさんの息が吸えません。体に力が入り筋肉が緊張することで、肺は思うように広がれず、結果的に多くの息が吸えなくなってしまうためです。たくさんの息を吸うために、いくら肺が広がろうと頑張っても周りの筋肉が緊張して動けない状態では、広がれる範囲が限られてしまいます。腹式呼吸を取り入れたとしても十分な息を吸うのは難しいでしょう。吐く息の量にバラつきがある「アー」と発声するときに、息の量にバラつきがあるときです。ジャイアンがリサイタルをしているときの声を想像してもらうといいかもしれません。息が途切れたかと思いきや息の量が多くなった、と思ったらまた息が少なくなった......。ひとフレーズ歌うときに、息のバラつきが出てしまうと聞き手を不安な気持ちにさせてしまうのです。スピッツやsuperflyの歌声を想像してみてください。彼らは、吐く息の量が一定の状態を保って歌えているため、聞き手も気持ちいい・心地よいという気持ちになれるのではないでしょうか。腹式呼吸をマスターしよう息をコントロールするには、まず腹式呼吸をマスターし、リラックスした状態で深い呼吸ができるようになる必要があります。腹式呼吸の具体的なやり方についてまとめましたので、参考にしてみてください。息を「吸う」のではなく「吐く」ことから始める腹式呼吸のやり方。始めに息を「吸う」のではなく、肺の中に入っている息を全て「吐く」ことから始めます。肺の中を空っぽにして、息をたくさん吸えるように体を整えるのです。ポイント:息を吐くときはシャボン玉を飛ばすイメージで息を上手に吐くときのコツは、シャボン玉を飛ばすイメージを持つことです。「フゥー」と優しく息を吐き出してみましょう。すると、お腹が少しずつ凹んでいくのが実感できます。息を吐き続け、「これ以上吐き出せない」という状態までお腹が凹んだらOKです。息を鼻からゆっくり吸う肺の中に入っていた息を吐き出したら、次は息を吸いましょう。鼻からゆっくりと息を吸います。このとき、“自分の鼻の近くにある息”を吸うイメージを持つと腹式呼吸になりやすいのです。イメージがわかない人はピンと来ない人は、両手を自分の鼻の前に持ってきて手の上にある息を優しく吸ってみると良いかもしれません。息を吸ったら、もう一度シャボン玉を飛ばすイメージで「フゥー」と息を吐きだす......。繰り返していくうちに自然に腹式呼吸ができるようになります。ポイント:息は目一杯吸わない!腹八分目を心がける息を吸うときのポイントは、息を目一杯吸わないことです。中には、息を限界まで吸おうとしてしまい、胸式呼吸になってしまう人も......。途中まで綺麗に腹式呼吸ができていたのに、もったいないことです。息を吸うときは、まだ少し余裕があるかなと感じられる“腹八分目”までに留めてください。腹式呼吸ができている実感は徐々についてくる腹式呼吸ができているのか分からないと思う人がいるかもしれません。繰り返し練習すれば、徐々に腹式呼吸ができているかの実感が湧いてくるでしょう。このとき、前述に記載した以下のポイントを押さえて練習することが大切です。思う方の多くは、息をたくさん吸うことに意識がいってしまいます。たくさんの息を吸うためには、息継ぎ(ブレス)前に吸った息を吐き切ることが大切なのです。具体的にどのようにすればいいのでしょうか。下記に方法をまとめました。詳しくは「息継ぎって難しいという悩みを解決!ブレスを入れるベストタイミング」をご覧ください。ブレスマークがきたら吸うのではなく「ひとつ前の音符がきたら」吐ききるのがベスト例えば下記のような譜面の曲があったら、ブレスマークのある位置で息継ぎをします。その際、ほとんどの人はブレスの位置にきたら息を吸うのではないでしょうか。ブレスマークの所にきた時点で息継ぎをしても多くの息は吸えません。たくさんの息を吸うためには、ブレスのひとつ前の音符で吐ききって肺の中の息を空にしてください。すると、ブレスマークがきた時点で自然に息が肺に入るようになり、たくさんの息が吸えるようになります。ブレスマークひとつ前の音符で息を吐ききるコツブレスマークひとつ前の音符で息を吐ききるコツ。それは、お腹を意図的に凹ますことです。歌をうたうとき、ブレスマーク前のフレーズでお腹を凹ませてみてください。始めは慣れないかもしれませんが、続けていくうちに息継ぎ(ブレス)のしやすさを実感できるようになるでしょう。歌うときに息が続かない......。いう悩みを持つ方に向けて、息継ぎが続かないときの改善法についてまとめました。詳しく知りたい方は、「歌で息継ぎ(ブレス)が続かない・下手という悩みを解決する方法」をご覧ください。息継ぎ(ブレス)が続かない時の解決方法。それは、息継ぎ(ブレス)をした後に息を一瞬止めることです。することで、いつもよりも息継ぎ(ブレス)が続くようになり、バラードなどが気持ちよく歌えるようになります。息を止めたら歌い出しが遅れてしまうのでは...?中には、息を一瞬止めてから歌ったら「歌い出し」が遅れてしまうのでは?と懸念する方がいるかもしれません。正しい息継ぎの仕方をしていれば、歌い出しが遅れてしまうことはないでしょう。万が一、正しい息継ぎをしているにもかかわらず歌い出しが遅れてしまう場合は、歌のリズムにのれていない可能性があります。息を止めることによって歌い出しが遅れてしまうことがあれば、息継ぎ(ブレス)をするタイミングが遅いためだと考えるべきです。息継ぎの仕方を変えるだけで歌い出しが遅れる問題は解決できる歌い出しが遅れてしまう問題は、息継ぎの仕方を変えるだけで解決できます。具体的には、息継ぎの場所がきたら息を吸うのではなく、前の歌詞の語尾で息を吐き切るように意識を変えていくことです。息を吐ききってしまうと、人は息を吸おうとしなくても勝手に息が肺の中に入るようになっています。意識して息を吸うとタイミングがずれてしまう可能性がありますが、吐き切りを意識することで息を吸った後に「息を止める」余裕が生まれます。息を止めるとなぜ息継ぎ(ブレス)が続くようになるの?息を止めることで、息継ぎ(ブレス)が続かない問題を解決できるとご説明しました。息を止めると息継ぎ(ブレス)が続くようになるのでしょうか。息継ぎ(ブレス)をしてからすぐに歌い出すと、歌い始めでたくさんの息が口から漏れてしまうためです。息継ぎ(ブレス)をしてから一瞬息を止めることにより、歌い始めに吸った息がたくさん漏れてしまうことを防げます。常に一定の量で息を吐きながら歌えるため、とても綺麗な歌声になります。引用:https://ennuirockmusic.jp/columns/17/スポンサードリンクスポンサードリンクTwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEこの記事を書いた人kasumi歌の先生ともの書きで生きる人。Playのvo&ba。さまざまな方のレッスンをしてきた経験から人の声の特徴が目に見えるのが特技。あなたらしい歌い方を大切にして欲しい。そんな思いでサイト運営しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。実は、呼吸が浅いと疲れやすくなる、太りやすくなるなどのデメリットがあります。呼吸が浅くなってしまうのでしょうか。...体の使い方トレーニング歌の上達には腹筋+インナーマッスルが大切!理由と鍛えるときの注意点とはただボイス、ボーカルトレーニングを積めば歌が上達するとは限りません。実は、腹筋やインナーマッスルなどの筋肉も鍛えておく必要があります。頭声(とうせい)とは、オペラなどの声楽用語で、ヘッドボイスとも呼ばれる裏声の一つです。...体の使い方トレーニング声って一人ひとり形や特徴が違う|ただ発声練習すれば上手になる訳じゃない話し声や歌声は、一人ひとり特徴が異なります。そのため、杓子定規に発声練習をすれば上手くなるとは限りません。低音の歌声は、高音よりも綺麗に出すのが難しいと言われています。実際、ボイストレーニングを積んで高音が出せるようになっても低音は苦手のまま......というケースも少なくありません。運営者プロフィールkasumi歌の先生ともの書きで生きる人。Playのvo&ba。さまざまな方のレッスンをしてきた経験から人の声の特徴が目に見えるのが特技。あなたらしい歌い方を大切にして欲しい。そんな思いでサイト運営しています。