内容は午前中にみそ玉ワークショップと午後からアロマハンドマッサージをやります。(アロマは有料500円頂戴します)みそ玉WS・・・日々忙しい子育て中でも、というか子育て中だからこそ!しっかり食事をとって欲しい。みそ汁もきちんと出汁からとって作るのももちろん美味しい。時間がない、忙しいとなると毎日イチからつくるのは大変💦そこで簡単にまぜてお湯をそそぐだけのみそ汁(みそ玉)のご紹介です。小さいお子さんが一緒でも産後ドゥーラがしっかり見守ります。自分をいたわりケアしてあげることも大切。子育てのこと、ご自身のこと、何でもお話しながらくつろいでいただけたら。久美子三門サポートご感想いただきました。中央区Hさまコメントをどうぞこんにちは、産後ドゥーラ三門です。2017年8月東京都中央区Hさま(第三子ご出産)宅へ約1ヶ月、その翌月は週1ペースでサポートへ伺いました。8月末にご感想いただきましたのでご了承の上シェアさせていただきます。「出産してから、1ヶ月間、大変お世話になりました。今回は、ゆっくり身体を休めることができたことに感謝してます。最初は、「ドゥーラ」がどんなものか不安がありましたが、三門さんが来てくださり、頼んで良かったなぁと思います。作ってくださったご飯も美味しかったですし、お話も気さくにしていただいたり、楽しい時間でした。今では、もっと早く「ドゥーラ」を知りたかったなぁと思います笑だんだんとペースをつかみつつ..周りに助けを借りつつ、子供達と過ごして行けたらと思っています。最後になりましたが、1ヶ月、ありがとうございましたm(__)mまた、来月もよろしくお願いします。」Hさま、お忙しい最中ありがとうございました!!お義母さまも丸1ヶ月ご在宅サポートの中、みなさま快く出迎えてくださり嬉しかったです。8月はお料理と沐浴、9月はひきつづきお料理とたまに赤ちゃんと短時間お留守番などサポートさせていただきました。上のお子さまお二人も未就学児、とにかく野菜を沢山食べて欲しい&お肉が好きとのことで冷凍ハンバーグ(野菜多めに刻んだものを入れたり)煮魚や煮物、おやつになりそうなさつまいもを小さく切って茹でたりという感じのお料理でした。久美子三門サポートご感想いただきました。「三門さんこんにちは。今日はラストということで、お料理を教えてもらったり、最後は延長してマッサージまでしていただいて、本当にありがとうございました。産後という大変な時期に家事のサポート以上に安心やゆとりの気持ちをもたせてくれました。初め、ドゥーラさんにお願いするなんて贅沢かしら?と思ってましたが、1ヶ月を終えてみて、お願いしてよかったぁぁ!と思ってます。これからは、ごはんのおかずの作り置きも、なんとか出来そうかな...って思ってます。出汁をとって何品か作る発想も、やり方も目からウロコでした!来週からは三人育児のアクセルを踏んで、頑張りたいと思います!またFacebookとかで絡んでくださいね。ありがとうございました!産前事前お打合せもご家族そろっていただきパートナーとお二人で産後に向けていろいろとお話合いされたんですよね。ご近所の親しくされてる方やいろんな方の手をかりてお過ごしになられていました。ドゥーラサポートは贅沢とお考えの方もきっと少なくないと思っています。育児グッズやマタニティ用品を買いそろえるのと同じくぜひ産後女性の心身のケアを念頭に入れていただきたいです。産後の養生はこれからの子育てに向けての土台づくり。心もカラダもゆったりと整えていただきたいです。してサポートとできるのも酒田さま、ご家族みなさまのご理解があってのことと思っています。上のお子さんとウチの娘が同年代というのもあり高学年女子、PTAあるある話などなど、、いろいろと沢山お話できたのもとても楽しい時間でした。久美子三門セラピストドゥーラと同行サポートコメントをどうぞ先日サポ一ト中のご利用者宅へお二人のセラピストドゥ一ラの方に同行していただきました。(お二方ともドゥーラ協会認定産後ドゥーラです)「マタニティ&産後専門アロマケアサロンはなみらん」須田花香さん(写真)足のむくみにお悩みがありましたが、施術後は一気にスッキリ!(写真撮らせて貰えば良かった💦)軽さが全然違う〜ととても喜んで頂きました。sango」田口愛乃さん産前産後整体、タイ古式マッサージ、タイ産褥ケアユ一ファイなど幅広いケアに対応してます。今のあなたのカラダに対してセルフケアやアドバイスも。身を委ねてご自身の体に向き合ってみませんか☆すまいるが施術の合間に家事や赤ちゃんシッターも臨機応変に対応します。産後ドゥーラプレ講座にてコメントをどうぞ先日5/19(金)ドゥーラ協会プレ講座(ドゥーラになりたいor興味がある方向け)にて日々のお仕事についてお話する機会がありました。私も協会との初コンタクトはプレ講座でした。して自分がドゥーラとして話すというのは何だか歓喜深い思いです。同期の近藤さんとの対談形式というのもありとても話しやすかったです。今日の講座の中で福島富士子先生のお話で基本の大事な生活習慣がままならなくなるのが産後であり、当たり前にできたことが出来なくなる、誰かに依存していかなくては生きていけない。そんな子育てのスタートをサポートしていくドゥーラというのはとても責任のある存在だと改めて思いました。その時期をしっかり支えることで親子の生きる基礎力の向上となる。生活は基本の大事な生活習慣の繰り返し。ここが整う、保てることが一番の幸せであるということ。会場にはドゥーラがとりあげられた記事や雑誌も多く閲覧できて産後をとりまく環境は変わってきているなと実感しました。子育てに関する悲しいニュースは後をたちません。そんな現実もふまえつつ1人でも多くの人の支えとなり産後ドゥーラという存在の意義や設立した背景などもくみ取って貰えたらと思います。新緑の季節に差し掛かってきましたね。仕事の道中も新緑がとても綺麗で歩くのがとても楽しいです!先日、妊産婦さん向けに整体をされている響気整体の吉村光弘さんとお会いする機会がありました。気持ちの共通点も多くとても有意義な時間でした。きました!平成27年4月から「子ども・子育て支援新制度」がスタート。都より地域の子育て支援の担い手がますます求められています。育児経験が豊富かつ子育て支援に関わりたい、また既に保育の現場で働いてた方も一緒に研修が行なわれました。子ども達がのびのびと、かつ安全に、生活できる場や感性豊かな経験を体感してもらうためにも今回新たに学んだことをサポート宅や現場で活かしたいと思います。久美子三門2/17読売新聞夕刊にて取材記事掲載されました!!コメントをどうぞこんにちは、産後ドゥーラ三門です。一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラ三門の取材記事が掲載されました(初)!!産後はまさに子育てスタートの入り口。おっぱいが痛いなどなど全ての産後女性がケアされるべきです。地域によって活動が認知され助成金補助も得られたりドゥ一ラも着実に増えています。これからも地域に根差した活動と、ケアの重要性を広めていきます。取材に快く応じて下さったご利用者Sさま、事務局の皆さま、素晴らしい記事にして頂いた記者の方、ご利用者皆さま、活動を応援してくれている皆さまへ改めて感謝したいと思います。子育てカフェに参加しました。子育てカフェに参加してきました。江東区内には子育てに関する民間・NPO法人・個人活動など大変多くあります。昨年は江東区内で初の子育てメッセが大盛況で第一回の幕を閉じました。それぞれがとても素晴らしい活動をしている中、行政とそれぞれの団体の繫がり(縦の繫がり)はあるが団体同士の繫がり(横の繫がり)がなかなか築きにくいという現実。それぞれの団体同士ぜひ意見・情報交換をして(子育てネットワークの構築)より江東区が子育てしやすい地域になって欲しいという願いから今回実現されました。方も交えて様々な活発な意見があがりました。数年かかるであろう議題やすぐにでも取りかかれそうなことも含め表題のとおりまさに「夢を語る」時間でした。言葉にして発信することが本当に大事で、できるかどうかは抜きに最初の一歩を踏み出す。今回のカフェもまずはそれぞれの意見を持ち寄って会って話すという第一歩だったと思います。(カフェという名の通りお茶とお菓子もいただきました^^)多くは団体に所属してる方が多かったと思いましたが、参加対象にはまさに子育て真っ只中のお母様も数名いらっしゃいました。自由に意見を!とのことで日頃思っていることなど言葉にしてみたらもしかしたら実現するかも?!みなさまの熱気溢れる2時間でした。ちなみに私個人の子育て支援に関する意見として2つ事前に提案させて頂きました。「1パートナー(主に男性)の働き方について2産後女性の心と体の変化、夫婦で取り組み共有することです。1子育ての悩みや不安を感じる→一般的に行政・地区の子育てサロン・子育てに関する施設等へ相談するという流れがあるように感じます。そのような受け皿や相談を聞いてくれる場所があることも大変必要と感じますが、まずは子育ての一番の理解者や相談相手はパートナー(夫)であって欲しいという願いです。パートナーの平日の残業や勤務体制によりまだまだ子育て・家事の殆どを妻に任せっきりという家庭が多いように感じています。妻側も自分がするべきというような思い込みや概念のせいで体力・精神的に追い込んでしまう傾向も感じます。職場の理解や体制などで大きな変革を試みるというのは簡単ではないと思いますが、そもそも定時退社というのは何のために設定されてるのかということも含め、せめて○曜日は早く帰るとかできることから働きかけをしてみることなら出来るんじゃと思います。自身の経験もふくめ子育てで大変な時間帯は夕方から夜寝かしつけの間と思います。保育園お迎え、夜ごはんの準備、食べさせる、片付け、その間に下の子のケア、お風呂に入れる、洗う、その後の着替え手伝い、寝かしつけ等等。その時間に自分以外の手があることでどれだけ精神的に助かるか。ワンオペ育児は不可能であると断言したいです。2産後女性の心と体の変化、傾向について夫婦で取り組み学ぶこと。妊娠・出産本は数多く出版されてますが、まだまだ産後について学ぶ機会が圧倒的に少ないと考えています。実際子育ては産後から始まっています。妊娠、出産時は検診や母子手帳など行政や地域、病院では検診費も助成してくれてとても手厚いですが産後に関しては一ヶ月検診や保健師訪問の一時のみです。日々の生活の面からの支えやケア方法、もちろん産後女性の自身の働きかけも大切ですがここでも一番の理解者は夫であるパートナーであって欲しいという願いです。長くなりましたが💦上記2項目を提案させていただきました。具体的にどうするかというのは、やはり妊娠期の両親学級等で夫婦で取り組んで欲しいというのと、産後生活のマネジメントは夫であるパートナーの役目ではないかと思っています。(産後女性は養生が仕事であるからです)私の仕事柄、妊娠期からお産後(産褥期)の期間にお会いすることが多いのですが、子育ては産後から始まっています!(2度言ってます💦)その時に夫婦で取り組むことが今後の育児生活に多いに関わってくると痛感しています。ドゥーラの役目はまさに外気を入れる風穴であり、育児、家事支援の他、住んでいる地域のネットワークの情報提供も役目の1つと思っています。地域で子育て支援に関わる方とお会いできること、連携を取っていけることは大変嬉しい機会でした。お互いの活動にとってもプラスとなりそれが地域貢献となり循環してより子育てしやすく住みやすい地域となれたらと思います。なんとこちらの子育てカフェは第2回目も既に決まっているそうです!2017年3月25日(土)10:00-12:00江東区東川小学校1階ランチルームです。詳しい詳細やご参加についてなどはこちらでお尋ねくださいませ。取材を受けました!コメントをどうぞ産後ドゥーラサポート活動内容を読売新聞様に取材していただきました!ドゥーラへの経緯、サポートする上での心がまえや、ご利用者にとってどうありたいかなど取材していただきました。子(3歳)の保育園お迎えなどのサポート中です。掲載についても大変快く受けてくださりました!ありがとうございます!!「家事をして赤ちゃん、上の子のケアまでしてくれるサービスはなかなか無いですよね〜」とおっしゃっていただきこちらも嬉し涙。検索:最近の投稿2019年8月お休みについてサポートご感想いただきました。松が丘助産院NPO法人マドレボニータ。