ザバスプロテイン、筋トレの後に。きれいな筋肉が付きます。このトレーニングは痩せたり、体重が減ることはあちません。筋肉は脂肪より重いですから。筋肉がしっかりしていると、疲労感がなくなり、骨折もなくなります。何よりも毎日元気で過ごせます。昨日は一日中暗〜い雨。その後、プロテイン飲んで、ジムで筋トレ。有酸素運動、ストレッチ。出来ない言い訳はしない事。楽して健康は手に入れられません。毎日水切りをして、きれいな水に替えて優しく声をかけると花も応えてくれます。