採用情報プライバシーポリシーエアロビクス系エアロビクスは音楽に合わせて踊るように体を動かし体内に酸素を多量に取り入れて、心臓や肺の機能を高める有酸素運動です。イージーエアロ30ベーシックエアロ30/4530/45minエアロビクスが初めての方にお勧めのクラスです。基本からしっかりとやっていきますので安心してご参加下さい。ミドルエアロ4545minエアロビクス中級クラスです。ベーシッククラスをマスターした方におススメです。ラテンエアロ4545minラテンのリズムで踊りを楽しむクラスです。ハードエアロ6060minエアロビクスの中上級クラスです。ミドルクラスをマスターした方にオススメです。ダンスエアロ4545minダンスの動きを取り入れたエアロビクスクラスです。普段使わない筋肉を刺激しながら楽しく身体を動かしましょう。イージーステップ30ベーシックステップ30/4030/40minステップが初めての方のためのクラスです。基本のステップを習得しましょう。ミドルステップ4545min簡単な台の昇り降りをしながら体力・持久力の向上・脂肪燃焼を目指しましょう。ハードステップ6060min動きの組み合わせを楽しみながら台の昇り降りをし、体力・持久力の向上・脂肪燃焼を目指しましょう。パワーステップ3030minステップ台を使った昇降運動と、ダンベルを使った筋トレを組み合わせたクラスです。汗をかきたい方にオススメです。中上級クラスプールプログラムのコース利用について参加人数によりコースを設定させて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを2コースとさせて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合3コースに変更となります。