冷え性で一番怖いのは内臓の冷え。冷え性で一番怖いのは内臓の冷え。ショウガよりいい「ヒハツ」とはBeautyLifestyle2018.12.01冷え性で一番怖いのは内臓の冷え。ショウガよりいい「ヒハツ」とは女子SPA!編集部コメント冬になると、多くの女性が悩まされる「冷え性」。手や足腰の冷えばかりが注目されますが、一番怖いのは、実は「内臓の冷え」なんです。そもそも内臓が冷えていると、いくら手足を温めても冷えが改善されない場合が少なくありません。これまで、6万人の冷えを診てきた、全国冷え症研究所の山口勝利所長は「冷えを治すには、まず内臓から」と言います。Contents1.その冷え性、内臓が冷えているのかも2.冷え性には、究極の内臓温め食材「ヒハツ」3.血流を改善し、内臓を温める「ほかほかストレッチ」4.冷え性さんは要注意、内臓を冷やすNG習慣1.その冷え性、内臓が冷えているのかも内臓が冷えると、免疫力が落ち、がんなどの病気のリスクが増したり、肩こり、腰痛、生理痛などの痛みが強くなったり、代謝が悪くなって太りやすくなったり、シミやシワなどができやすくなったりと、健康面、美容面で悪影響が出てしまいます。自分は冷え性じゃないから大丈夫と思っている人も要注意。監修:井上宏一/アスコム)によると、日本人の約8割の内臓は冷えているのだとか。そこで、「内臓の冷え」に対する改善策を同書より紹介します。)は、冷え防止食材としてよく言われるしょうがもいいけど、内臓を温めるなら「ロングペッパー」とも呼ばれるコショウの一種「ヒハツ」を摂ることが第一歩だといいます。「ヒハツには、食べるだけで内臓温度を温める効果があり、さらには毛細血管を強くするピペリンという成分が含まれています。内臓温度は、体の中でつくられた熱エネルギーが血液と一緒に全身にくまなくいきわたることで、一定に保たれています。味は、ピリッとした辛さとシナモンのような香が特徴で、一振りするだけで、料理がエスニック風にはやがわり。お肉料理や中華料理、みそ汁にもよくあいます。コショウの代わりにパパッと振りかけて使うだけ。実際、同書のモニター調査では、60代女性と50代男性が1日1gのヒハツを2週間食べ続けた結果、それぞれプラス0.4°C、プラス0.9°C内臓温度が上がりました。※アンチエイジング効果も抜群の「具だくさん味噌汁」同書P93よりヒハツは、まさに究極の「温め食材」。毎日の食卓に取り入れてみてください。widget&nbspヒハツ&nbspロングペッパー&nbsp冷え&nbsp冷え対策&nbsp冷え性あなたにおすすめpopin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています“写真を撮るだけ”でダイエットできるアプリ。牛乳と豆乳のヨーグルトの違いは?美容・健康のために食べるなら...東出晶大の不倫「ここに呆れた」ランキング。妊娠中に...偽イクメン...厚さ1mmの超薄型ヒーターが話題。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談ジャニーズ情報が満載みきーるのJウォッチファッションの悩みにお答えします。不倫...仲良し夫婦でも「不倫はやめられない」心理とは壊れた夫婦仲を再生するステップ。最初にすべき意外なこととは?交際1年で彼氏とレスに。“写真を撮るだけ”でダイエットできるアプリ。小泉進次郎氏と上地雄輔も。牛乳と豆乳のヨーグルトの違いは?美容・健康のために食べるなら...婚前交渉NGの相談所で出会った夫。結婚後「子作り」を毎晩求められ苦...顔のたるみを招く「食いしばり」。催促に困惑...5「美顔器は肌の老化を早めてるだけ」『ホンマでっか!?TV』の上原恵理医師が喝!6交際1年で彼氏とレスに。元カノとのほうがよかったのかな...|性活相談7インフルエンザ予防、医師がやってる対策は?消毒から食べ物まで8結婚式の時点で、離婚がちらつく新郎新婦3パターン9壊れた夫婦仲を再生するステップ。