どのように働くのかを説明し、「自分のビジョン」をまとめるのに役立つツールを紹介する。それによって、あなたは自分自身の中に長期的なモチベーションを維持できるようになる。第2のセクションは、規律がテーマだ。大事なことを日々積み重ね、一定の習慣を守るという規律によって、自分のビジョンに沿った生活ができるようになる。先延ばしと戦う方法、仕事と時間を管理する方法、ネガティブな習慣を断ち、ポジティブな習慣を身につけるための方法を紹介する。焦点を当て、幸福感を維持するための方法について説明する。情緒的な安定を高めることに役立つ実用的なツールを紹介する。それによって、外からのネガティブな力に対する抵抗力がつく。これは、あなたを取り囲む状況と自分自身に関する誤った認識に気づく能力だ。自分の問題を見極めなければ解決は望めない。章末に「ノウハウ・デザイン」というポンチ画の、手書きのイラストで内容をサマリーしていますので解り易いです。私はkindle版で読みましたが紙のほうがいいかも知れません。手書きを著者は強調していますから。最初の部分に「決断のまひ」ということが出てきますが、情報が多くて選択肢が多いとどれを選択するか決められなくて決断を先延ばしてしまうという現象です。得られる情報が極めて無秩序な状態で、質も悪いことだ。アドバイスの内容が逆だったりもする”です。モチベーションを高めることによって、先延ばしは克服できるといいます。モチベーションには、ビジョンが必要です。「行動なきビジョンは白昼夢。ビジョンなき行動は悪夢」ですから、行動を意識したビジョンが必要です。“自分がしていること、特に自分がやりたいと思ってしていることに意義を見いだせるとき、最も強力な形態のモチベーションが生まれる。それが「内なる旅に基づくモチベーション」だ”規律とは、生産性と効率を確保することです。「象」を操る「象使い」の能力だ。習慣化、自分の「象」をどう訓練するか”、これはコーチングの基本モデルです。関する研究は、彼らに共通する要素があることを示している。それは、行動が「フロー(流れ)の状態」になっていることだ。このフローは何かに挑戦しているときに生まれ、自分の強みとスキルが発揮されるようになる。自分がしていることに完全に没頭し、時間が止まったような感覚になる。達するとドーパミンの分泌が長く続くようになる”と、フローの境地を目指さないといけません。「成功は幸福のカギではない。幸福が成功のカギなのだ。自分がしていることを愛せれば、成功できる」です。以下は具体的なツールを使った助言です。コンサルティングです。何か」と自問し、それぞれ5つ以上を挙げる。自分の業績リスト:自分が誇りに思う業績を少なくとも10項目挙げる。関係を構築する活動を列挙する。“そして、“自分のビジョンを紙に書いておくと、本当に効果が上がる。「自己2.0」とは、自分のためだけでなく他者のためになることを入れることです。アンカーは、それを見るとビジョンをリマインドするもので、指輪でも、写真でも時々見るものであれば何でもいいです。以下は規律を維持するツールです。「習慣リスト」:EXCELで列に毎日実行する習慣化の行動をいくつか書きます。ジョギングとか勉強とか。行に達成度を日々一月分記入する表を管理します。トゥデー」で前日に翌日に何をするか書きます。トゥデー」を作るときには必ず、「To-Do」や「アイデア」「カレンダー」の中から仕事を選ぶようにするべきです。トゥデー」に移した仕事は、元のリストから抹消するようにします。根本的に高めることができるとの事です。大きな仕事は分割し、小さな仕事は1つにまとめます。重要な(おそらく最も気が重い)仕事を朝一番にすることをお勧めする”です。オール」ということで所謂TODOリストです。ポイントは“完璧が達成されるのは、もう加えるものがなくなったときではなく、もう削るものがなくなったときである”です。断捨離ということでしょうか。次は「アイデア」マップです。ここに入るのは浮かんだ自分のアイデアです。最後の部分は「カレンダー」で、人と会う約束や会議など時間に縛られる仕事だけを入れます。トゥデー」「To-Do」「アイデア」は、それぞれの紙をすべて1つのクリアファイルに入れておくと便利だ。トゥデー」をいちばん上にして見えるようにする。今日やる仕事だけが目に入るようにして、すべての仕事の山に気後れしてしまうような状態を防ぐわけだ。トゥデー」「To-Do」「アイデア」の3枚)”“3つの主要なツールを紹介した。モチベーションにつながる。「習慣リスト」は、あなたの「象」を意のままに動かし、意志力の筋肉を強めるのに役立つ。トゥデー」は、「決断のまひ」をなくして毎日前進していくことに役立つ。これで、あなたの生産性と効率は大きく高まるが、これらのツールを最大限に活用するには、もう1つの極めて重要なスキルを身につける必要がある”それは、「ヒロイズム」です。心地よい状態、心地良いベッドからでる、コンフォート・ゾーンから踏み出すことです。心地良い状態からあえて出てビジョンに向かう勇気です。