迷惑だったし許せない。そんな感情をストレートに吐き出しましょう。出し切ったと感じる時が来ます。「許さない」のを「やり切った」感が出るんです。(私はパソコンのメモ帳に10行ほど書いては消し・・・を月に1度くらいやって、半年くらいで「もう何も出てこんわ」という状態になりました)出し切ったかどうかは、次の言葉がスッと入ってくるかで確認してみてください。「許さない」ということは自分に家賃も払わない奴を親切に心の中に住まわせておくようなものだ。ある人がtwitterで呟いていた言葉です。「家賃滞納はさっさと追い出して、次に行こう」こんな風に感じられるなら、あなたは「親を許さない」のフェーズから卒業です。「でも、このまま許すのは悔しいんだ」と感じるなら、まだまだ「許さない」を徹底的に続けてください。何かを悔しいと感じているのなら、悔しいことを具体的に書き出してみてください。私がこんなに許せないと感じていることを、母は露ほども知らないのが悔しい。母に仮に気持ちを伝えたとしても、申し訳ないという気持ちになってくれることは一切ないだろう、ということが悔しい。母はこの先も私に絶対に謝らない、それが悔しい。私の場合は、こんな感じでしたね。言葉に書き出すと、また一つ心の浄化に近付きます。一回「私大丈夫になったかも?」「卒業できたかも!」と思いきや、ある日また「やっぱり許せない!」と再発したりして、回復まではジグザグに推移していきます。いうものだと思って、長い目で見ておきましょう。-ここみ毒親体験/アダルトチルドレン克服/生きづらさ解消のための「心」にまつわる発信をしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。