神を賛美し、神とお話することです。「神に感謝」...健康、生きている、今までの幸せなど。「神にゆるしを願う」...神を忘れ、自分勝手に生きた今までを思い出す。「神にお願いする」...悩み、苦しみ、必要なこと。神はどこにでもおいでになります。祈る場所はどこでもかまわなのです。教会は平日でも空いています。教会の静かな聖堂の雰囲気の中ならば、さらに落ち着いて祈ることができます。神に祈ることにより心は安らぎを見出すでしょう。私たちはいつでも、どこでも誰かのために、あなたのために祈っています。日々の祈りから霊的修行を深める祈りまで、たくさんの方法があります。始まりは意識をいつも三位一体(神、イエス・キリスト、聖霊)にむけ、十字架のしるしを行います。自分の自由な言葉で神様に話しかけてみます。聖霊やマリア様や聖人の名を通して、神さまへのとりなしを願う事もできます。定型の言葉で祈る方法もあります。参考図書として・「日々の祈り」(カトリック中央協議会)・「祈りの手帳」(ドン・ボスコ社)・「祈りの友」(サンパウロ)*出版されている色々な祈りの本やネット情報もあります。身体をリラックスさせ、緊張をほぐします。力を抜いて身体を緩めるような感じにします。身体を軽く動かしてみるのもいいです。息を吐きながら低い声で「平和」という言葉を繰り返してみます。静かに何も考えず、出来るだけでいいのですが、自分の呼吸に集中します。)を手に取り、ゆっくり、とてもゆっくり読み始めてください。読みながら、それを体験するように努めてみてください。意味深いと思う個所を見つけた時は、その個所を何べんも繰り返し読みましょう。読み続けて意味を推測し、感じ味わってください。神様に言いたいと思うとこを書いてみます。疑問に思う事があったら、書き留めて司祭に聞くこともできます。十字架のしるし○主の祈り(イエス様が教えて下さったお祈り)天におられる私たちの父よ、み名が聖とされますように。地にも行われますように。私たちの日ごとの糧を今日もお与えください。私たちの罪をおゆるしください。私たちも人を許します。私たちを誘惑に陥らせず悪からお救いください。○アヴェ・マリアの祈り(マリア様に取り次ぎをお願いする祈り)アヴェ・マリア恵みに満ちた方、主はあなたと共におられます。ご胎内の御子イエスも祝福されています。今も、死を迎えるときもお祈りください。栄光は父と子と聖霊に。初めのように今もいつも世々に。catholic-church-asahikawa.com。