・・・こんな風に頻度を増やしていきます。親は怒ると思いますが、これも華麗にスルーします。完全に無視は後々面倒なので、都度、間を空けてメールなどで「ごめん忙しかった。最近〇〇そうだね、おつかれさま。風邪に気を付けて!」的なフォローを送っておきましょう。万が一、事故に遭ったなどの重要連絡をスルーしてしまうと大変なので「忙しくて電話はなかなか出れない。重要な内容はメールにしてね」と伝えておくとなお良いです。繰り返し親に自分のスタンスをインプットしていきます。親の抗議にあったらどうするか初めは親も戸惑います。私が親と距離を取り始めた時、母に実際にこんなことを言われました。〇〇ちゃんはこんな子じゃなかったのに!冷たいひどい子になったわ。私の育て方が悪かったのね東京に出たからって、親はどうでもいいなんて態度は許しませんよ言われて胸が痛み、私は親不孝になってしまったのかと悩むこともありました。なく、これも全部親のエゴです。あなたはあなただし、子供の頃のあなたとは別人で当たり前です。あなたの人生はあなたを中心に回るもので、親への気配りはその余裕があればやればいい。それが普通であって、親離れしていない方が問題なわけですから。上記の事を言われても私は口を閉ざし態度を変えませんでした。数年かけて、親が私の振る舞いに慣れていった形になります。親子関係の歴史・私の場合ちなみに、私の親子関係の歴史も紹介しておきますね。私が上京して独り暮らし、ホームシックになり親にもよく連絡をとっていた。普段はホームシックだったはずなのに、いざ帰省すると、実家にいる間胃痛がする。帰省する方がむしろ疲れると感じるようになる。私が初めて母にキレて喧嘩別れ。この後3年間音信不通になる。母に直接悩まされることはなくなるが、自分が悪者になったかのような罪悪感や苛立ちを抱えるようになる。父とは年に2回ほど会う。結婚を前に、再び母と連絡を取るようになる。結婚観や夫婦の在り方について訓示されて嫌な気持ちになる(あなたに言われたくないと思う)。数時間程度なら穏やかに話せるが、だんだん愚痴や攻撃的な話題になり、辛くなることが判明。長時間は一緒に居られないと理解する。現在3ヶ月に1回くらいでメールか電話、年に1回家族で帰省する(単独ではしたくないのでしない)。滞在中は穏やかそうに過ごせるが、帰るころには心がグッタリ疲れている。怒らせないように気を遣って言葉や話題を選んでいると感じる。今の率直な気持ち母のことは好きではないですが、それらを伝えても全く意味がないと分かっていて、かといって音信不通だと私が罪悪感を感じます。自分の許せる範囲でコンタクトし、何事もなかったかのように接しています。母は気を許すとグイグイ距離を詰めようとしてくる節があります(汗)。そんな時は妹や夫など理解者と話して、私の人生が侵食されないように工夫もしています。試行錯誤の末ですが、今とてもちょうどよくて快適な毎日を送っていますよ。理想の状態は人によりさまざまですが、自分がもっとも心地よい状態を作るのが重要です。親が望む方向にくみ取るのではなく、あなた自身にとって望ましいことを選んでください。(アダルトチルドレンには、これが難しかったりするので強調します。)私もこれから先、もしかしたら「やっぱり母と本音でぶつかりたい」と思うかもしれないし、あるいは「もう母とは一切関りたくない」となるかもしれないです。人間関係は続き、変わっていくし、先の事はだれにも分かりません。今を大切に、環境を整えていってくださいね。-ここみ毒親体験/アダルトチルドレン克服/生きづらさ解消のための「心」にまつわる発信をしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。