師走も中旬を過ぎ、忙しい毎日ですね本当に「走る」ようだと、忘年会で増えつつあるおなかの脂も少しとれるのになあ...今年の体操教室は先週のヨガクラスで終了しましたが、今年ぜひブログにアップしようと思っていた写真を今年の体操教室のシメとして載せたいと思います。これな~んだ?ちょうちょ?うさぎさん?実は、体操教室でいつもやっているタオルギャザーで出来上がる模様です。足を動かすクセとか動かし方で必ず出来上がる模様が同じだったりして、かわいいし、面白いから写真に撮りました。寒くなると靴下を脱がないし、足をよく見ないし、指を開かないし、何となく「足」が遠ざかりますね。知らぬ間に湯たんぽなどの低温やけどがないか?傷はないか?気にかけてあげることは大切です。動かすと血行もよくなって暖かくなるし、足底の筋肉がついて外反母趾の予防にもなります。師走で走った足を大切にケアして、来年も元気に過ごしましょう!今年参加してくださった皆様、ありがとうございました。