No.4昨日の自助グループの帰りはちょっと遅めで、アパートに着いたのが21時40分ごろ。帰ってからのこの流れは、これからルーティーンにしていきたいなって思ってます。食後、歯磨きと皿洗い、洗濯をして、昨夜は少し早めに消灯。駅で買った新聞を読んで寝ました。気持ちよく起き上がりました。今日は仕事が休みでダルクのプログラムの日なので、家を出るまで2時間半ぐらい時間がある!天気も良い!!「あれもやって、これもやって...☆」ワクワクしながら、なぜ自分は横になってしまったんだろう。はい、二度寝(反省)7時半ごろ起きて、やりたかったプラスα的なことは何もできず...でも最低限習慣にしたいこと(布団畳み・洗顔・髭剃り・歯磨き・朝ごはん・掃除)はちゃんとやって、8時半ごろアパートを出ました。歩いて岐阜ダルクステップハウスへ。女性スタッフに次いで2番乗り9時過ぎに、男性の仲間たち、続いて女性の仲間たちが集まってきて、9時半から掃除、10時から11時半までミーティング。昼は、休みにやるべきことがたくさんあるのでスタッフと相談して優先順位をつけて、バタバタと動き回り、13時半から運動プログラムに行きました。