くにある小さなヨガスタジオです。広いスペースで定員10名で行いますので、他の人を気にすることなく動けます。多くのレッスンから、ご自分に合ったレッスンをお選びいただき、少人数で参加者1人1人にあったヨガを、それぞれの身体に合わせたアシストを入れながら、丁寧に行って行きます。ヨガは初めてという方、身体の硬い方、体力や筋力に自信の無い方も安心してご参加ください。シニア向け、お子様連れのレッスンもあります。ご自分に合ったレッスンを、ご自分の身体や心の変化を感じながら、たっぷり70分、お楽しみください。注)イベントレッスンや子連れヨガなど、70分ではないレッスンもあります。その他プライベートレッスンやグループレッスンも承ります。お気軽にお問合せ下さい。疲れピークの身体メンテナンス、ありがとうございました。股関節、背筋と筋肉が張っているのが良く分かりました。明日からは、ペースを落として、回復期間にあてます。次回はハーフマラソンでヘロヘロになった後に、よろしくお願いします。返信コメントいつも丁寧なレビューをありがとうございます。今日は練習でお疲れとのことで、股関節や下半身を中心に動かしていきましたが、その後いかがでしょうか?軽いぎっくり腰の方とご一緒でしたので、腰回りやお尻の筋肉もしっかりほぐしましたので、その辺りの疲労は取れやすいと思います。疲労を回復させて、本番頑張ってください!またお待ちしております。2020年01月25日クービックユーザー2020年最初のヨガでした。今年もよろしくお願いします。お正月は思いっきり緩めてしまったので、あわてて引き締め中です。人間の身体って、あっという間に退化しますね。早くお正月気分を脱出せねば。_)m年末年始のお休みで身体も心もダラけてしまったという方、多いんですよ〜。お正月位って、思ってしまいますよね(^^;)さ、ここからは気分を入れ替えて、しっかり身体作りをして行きましょう!またお待ちしております。2020年01月11日クービックユーザーはじめてヨガに参加させていただきました。今回が2回目のヨガで、まだまだ思うように動けていませんが、丁寧に教えていただきながら自分なりに体を動かして、とても気持ち良かったです。仕事で前かがみになったり、体が冷えてしまったりということが多いので、教えていただいたように時々体を動かしてみようと思います。ありがとうございました。返信コメントはじめてヨガにご参加いただき、丁寧なレビューまで書いていただき、ありがとうございます。しても現代人は前かがみの姿勢になりますし、骨盤が後傾といって後ろに倒れる姿勢にもなりがちです。放っておくとどんどんひどくなり、それが原因で腰痛や肩凝りを引き起こしますので、出来る範囲でいいので、動かしてほぐしてあげてください。日本語English。