前々から何を食べたら身体が柔らかくなるのかとかお砂糖が身体を固くしているのではないかと思っていたから。・・・と条件が揃いジュースクレンズをやってみようと決意。周りからは「1年で一番具合の悪い時によくやるわ~~~。天気のよかった昨日、千葉へ行ってきました。毎朝、寝起きの白湯とフルーツと生野菜を摂るようにしました。Training☆.。Training開始。私のピラティスの歴史は20年前にさかのぼりますが本格的に勉強し始めたのは意外にも2006年から。とことん身体で感じたいと納得できる時間がやってくるまで温めていました。(って10年も????ながっ!!!!笑。この石橋叩いて渡る前に壊すとよく言われる程の慎重すぎる性格は私の悩み。Fifth(http://pilatesonfifth.com/)のPAI認定全コースを受講2009年に行った1ヶ月のNY留学ではキャサリン&キンバリーから直接指導を受けました。満を持して始まった私のピラティスレッスンはクライアント数が多いこともあり面白いようにどんどん気づきを生み出しあっという間に予約が取れないトレーナーへと成長しました。数年が経ちある日ピラティスの動きを深めていく中でなんとなく身体が詰まっていくようなある部分だけ固くなっていくような感触を感じ始めました。なんで???身体が詰まるような感じになるのだろう。コアを解放するにはPilatesしかないはずなのに。Pilates(https://www.facebook.com/crownepilates)でした。Crowne氏のもとで定期的に勉強しています。FBにこの写真を載せたらみなさんから「ハンサムな先生ですね!」と多数のコメントが(笑)そうですね。確かにハンサムな先生ですよ!!でも、ピラティスに専念しすぎてて皆さんに言われるまで気がつかなかった。゚Д゚)だから、男性にモテないんだなぁ~~~。Present『Barrel』のトレーニングから始まりました!!写真は講習後に私が一番好きになったエクササイズです!竹のようにしなやかにバレルの曲線に沿って動くSIDEシリーズ☆まるでバレエを踊っているような気分になれる素敵な気品溢れるエクササイズです♡ただ身体に固さが残っているとうまく動けないエクササイズでもあります。これが上手く出来ると体が柔らかく、曲がってなく調子がイイ状態。BARの販売元、なごみコーポレーションの商品をご紹介します。便秘に悩まされる私の、救世主です!!(笑)今まで、ヨーグルトやプルーン、食物繊維を多く摂取してみたりとさまざまな事を試してきましたが、どれも効果は長くは続かず...。今回もあまり期待をせず、少し腸を整うかなぁくらいではじめましたが、2日目位から効果がでてきて、一週間出ない(今までの私があまりにも酷いですね...)という事はなくなりました!!私の悩みがひとつ改善に向かっていると思うと、とても嬉しいです。美味しいもの、身体にいいもので創り出される、なごみコーポレーションの商品たち。II本日は、お客様をお迎えするまで少し時間がありましたので窓を開けて、音楽を聴きながらたっぷり掃除をしました。EMI春3月になり、暖かくて過ごしやすい季節ですが、1年で1番辛い...花粉の季節ですね。KAORUも風邪のような症状がでており、皆さま心配してくださいます。皆さまからパワーをいただき、頑張っております!!わたしも常にマスクをし、夕方には顔がのっぺり(笑)そんな辛い春に明るくなれるよう、今週は菜の花を飾りました。EMI身体の声に耳を傾ける雨の一日でしっとりと始まった3月。暖かくなったと思いきやまだまだ、寒さも見え隠れしているので、体調管理には気を付けなければいけない季節です。皆さまはどうかそんなことのないよう、ご自愛ください。日々の生活やセッションで、“自分の身体の声に耳を傾けること”って、実はできそうでできないことなのかもしれない、と。いや、本当は感じているのだけれども、それをどこかで感じたくない自分がいるのかも、と。感じることに蓋をすることで、無意識のうちに、“本来の自分”を身体の奥深くに眠らせたままにし、外の世界からしっかりガードする自分を作り、外から受けた影響を感じずに済む状態で暮らそうとしてしまう。感じないような状態にするスイッチが作動していることで、その人の今の心身が平和に保たれているとするならば、感じないことが必ずしも良くないことではないとも思います。身体を感じないようにすればするほど、その時間が長くなればなるほど、様々なところで不調や不都合が出てくるのは事実。ち込み......様々な“痛み”という状態です。それが病気未満の“不調”。そんな状態になる前に、日々、少しの時間でいいので身体の声に耳を傾けてみてはいかがでしょう?方法は簡単。突っ張っている感じ?......。左手はどう?と、頭から足の先までをスキャンするようにどんどん身体に集中していきます。何も考えずに身体の感覚がどんな感じなのかを、ぜひ味わってみてください。すると、様々な身体の変化に気づきやすくなります。“痛み”になる前に気づく事が出来るようになっていきます。私自身が体験者ですから。早く対処ができれば、大きな不調には陥りません。自分の身体をマネージメントできるようになれば、快適な時間が長くなり、やりたいことをやれる時間も増えるわけです!頑張りすぎていた首や肩の力が、いつの間にか抜けている。顔つきも和やかな自分に出会うことになるでしょう。Aproにいらしてくださる皆さんが、それぞれ自分の身体の感覚を感じ、心地よさを手に入れる日が近いことを願っています。SessionグループセッションMaster養成講座Menuメニュー&プライスReservation予約FAQよくある質問SHOPオンラインショップServiceその他のサービスInstagramFacebook。