風邪の方が徐々に増えてきています。代名詞、"みかん"の栄養について紹介します。ビタミンCが豊富に含まれています。641や風邪予防に期待できます。含まれている為、動脈硬化予防となります。朝晩が少しずつ肌寒くなってきましたね。徐々に増えつつあります。いわれる"りんご"の栄養の紹介です。...カリウム、ビタミンA(β-カロテン)、ビタミンC。柿はビタミンCが多く、みかんの約2倍を含んでいます。柿の渋味が血圧を下げる作用があります。濃度の上昇を抑えます。時に食べるとおすすめです。...カリウム、カルシウム、ビタミンC、食物繊維。からだに溜まった疲労を癒す効果があります。排便を促すはたらきを持っています。ポリフェノールの一種です。がん予防に繋がります。皮ごと食べると多くの栄養素が摂取できます。※ヘタの切り口が新しければ新鮮。