その前にストレッティングで筋肉を準備させましょう。06時35分おはようございます。08時45分こんばんは。正しいストレッティング、知りたいです。今度よろしくお願いします。17時23分コメント有り難うございます。クローズドスタンス、セミオープンスタンスに関してのストレッティングです。オープンスタンスの方がより、上体と脚部の捻り戻しが強くなります。稼動域も広い方が有利ですから、このストレッティングで十分に捻る事で、効果的です。前回のラケットを持った状態での左右に上体を捻るストレッティングがいいでしょう。ストレッティングの時間ですが、1種目、同じポーズで15-20秒くらいが目安です。呼吸を止めないようにしましょう。今回の例はクローズドスタンスでフォアハンドを打つ例ですね。07時28分ストレッティングいろいろあるんですね。06時39分コメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。[cacchao.net]こんなものもありますよ。スタジオSKIスキーのいろいろページ+X(磐梯ひじかたスキースクール)スポーツユニオンはテニス肘防止テニスエルボー対策振動止の商品開発及びテニスイベント企画を。