»アダムスキーの「自己訓練法」アダムスキーの宇宙哲学は、机上の理論ではない。自分自身を本当に理解し、自分を活かすための、実践ノウハウである。活用した人のみが益を得られる「秘伝ノウハウ」である。「想念観察法」として知られている次の1ページである。英語原文と照らし合わせて、分析して、自分なりに応用してみよう。役に立つことになるだろう。通じてあなたの想念をチェックし続けようと思うならば、次のような容易な方法がある。たいする非難、結果だけを見て原因を見ない”想念類が起こったときにそれらを書きとめる。あなたは自分の想念の動きにたいする観察者となり、右の各想念をかたっぱしから記してゆく。一日の終わりに総計を出す。この方法が一定期間行なわれると、あなたの心と肉体に混乱や病気を起こしていた古い習慣的想念は消滅するであろう。