コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!先週の日曜日にソフトボールの名古屋市予選がありました!結果は2回戦で負けてしまったのですが、その2回戦でアクシデントは起きてしまいました。この日は朝から試合があり、2回戦はトリプルヘッダーの3試合目でした。前の試合に1試合ピッチャーとして完投したので、この試合はセカンドとして出場していました。先頭打者がセカンドにゴロを打ってきて、それに反応した1歩目で右ふくらはぎに何かぶつかったような感じがしました。目線を向けたんですが、足下には何もなくて、すぐ後にはふくらはぎに痛みが出てまともに足をつけなくなってしまいました😢あー、これが肉離れを起こした時の感覚かと、冷静に判断している自分がいたのに少し驚きました笑そこからはもう何もできなくなってしまい、試合を観てるだけになってしまいました(TT)怪我した当日はアイシングだけして、次の日から同じソフトボールのチームメイトでもあり、勉強している治療法の先輩でもある方に診てもらって、自分でも習ったことをセルフケアとしておこなったら、3日ぐらいで普通に荷重できるようになって、今ではもう普通に歩けるまで回復しました!ふとした時にまだ痛みが走る時がたまにありますが、それ以外は軽くジョギングもできるぐらいまで回復したので、自分が学んでいる事はちゃんと効果があるのだと、自分の身体で実感する事が出来ました笑もう明日には少しソフトボールも再開する予定なので、無理してまた痛めてしまわないように気をつけながらやっていきたいと思います^_^肉離れ等でお悩みの方はぜひご相談ください!【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。