6,000円以上送料無料ホーム習慣づけプログラム習慣づけプログラム「せっかく、サプリメントを買ったのに飲み忘れてしまう。」という声をいただきます。身長を伸ばしたい、ダイエットしたい、健康のために継続したいという目標があるのに続かないのは、どうしてでしょうか。・すぐに効果がでないから。・具体的な目標が定まっていないから・飽きてしまうから脳には、現状を保つためのプログラムがあります。これは、新しいことを始めようと変化すると、最初のうちは変えないように誘導し、新しい取組みにブレーキをかけます。生命維持の本質として「今が安全」と脳が無意識に信号を出しているのです。目標を達成する為には変化が必要です。習慣化には継続が必要になりますので、習慣づけのためのコツをご紹介します。・無理なく出来る小さなことから始める最初から高い目標、無理な行動を継続するのは難しく挫折する可能性が高くなります。・毎日必ずしている行動の前後に入れ込む例えば、歯磨きや食事、お風呂の前後に行うと忘れません。・簡単な記録をつけるモチベーションを保つための仕組みです。目標を達成するための習慣づけ30日カレンダーを利用してモチベーションを維持しましょう!画像をクリックするとPDF版がでます。非営利目的でのみ、ご自由にダウンロード、印刷していただきお使いください。人の悩みは十人十色ですから、ぜひお気軽にご相談ください。お話をお聞きして、ご提案いたします。(しつこい営業はいたしません。秘密は厳守いたします。healthybest。