腰痛は病気ではない最近は下記の「ブログ」を更新しています。画面が見ずらい方はリンクボタンを押してください。https://gikkurisennmonn.blog.fc2.com↓ブログのコメント欄に入力していただければ、質問にお答えしています。◎ぎっくり腰の施術依頼はこちら→070-4146-3421電話1本で緊急出張します。ちゃんの抱っこをしたり、片時も離れずに赤ちゃんのお世話をしている子育て中のママさんのぎっくり腰は多いです。このときのぎっくり腰は通常のぎっくり腰とは少々異なってきます。通常は腰の背骨の部分に負担が加わって痛みを起すのですが、背骨を支える筋肉そのものの負担が大きくて腰を痛めてしまうことが多いです。普通のぎっくり腰は脊柱起立筋という背中の筋肉を患って痛めてしまうことが多いです。背骨を真っ直ぐに起す作用を持った筋肉ですが、立ち仕事やデスクワークをしているとこれを酷使してぎっくり腰を起こします。ところが、子育てをしておりますといつも床に腰掛けるような低い姿勢をとって赤ちゃんと遊びます。低い姿勢をしておりますと姿勢を保つのに骨盤周囲の筋肉を酷使してしまいます。床に座ると股関節が常に曲がっておりますから骨盤を真っ直ぐ起した状態に固定することが出来ません。※スポンサーCM骨盤の図、骨盤は通常なら腸骨稜〔黄色い腸骨の頂点のゾウさんの耳のような部分〕が上を向きます。ところが床に腰掛けておりますと腸骨稜が後ろに傾いてしまいます。すると骨盤の安定が悪いため骨盤の周囲の筋肉が次第に酷使されて硬直してきてしまうのです。骨盤の周囲の固くなりやすい筋肉。骨盤の筋肉は太腿や膝まで伸びております。この筋肉が固くなると股関節を使った骨盤運動が出来なくなります。極端な例ですが、バットスイングの腰を捻るような動作が骨盤筋の固さによって制限されます。股関節を軸に骨盤をツイストできませんので、その運動を腰椎で果たそうとします。腰を捻る動作では本来図のように股関節を軸に骨盤を捻ります。ところがこの動作が骨盤筋群の酷使によって果たせなくなります。※スポンサーCM骨盤運動が制限されますと、その代わりに図のように腰椎を軸とした軸回旋運動が行われます。すると雑巾を絞るように腰椎の一箇所部分が常に強い捻れる力に晒されるため次第にぎっくり腰を起すようになります。骨盤筋群をしっかりと弛めることが腰痛防止に大切です。骨盤筋を緩める方法に関しては最寄の治療院の先生に教えてもらいましょう。アドバイスをもらえるはずです。ときどき赤ちゃんを高いイスに座らせて遊ぶようにするとお母さんの骨盤筋を休ませることができます。ぎっくり腰には十分に気をつけて、かわいい赤ちゃんとの暮らしを思う存分楽しんでくださいね。ついての内容をまとめてゆきます。腰部と近接しており類似した痛みを発することからたびたび誤診されやすいのがこの部分です。「仙腸関節が痛い」などとおっしゃる半分以上が実は第5腰椎の痛みだったりします。:グルコサミンでは治らない。軟骨は運動で強くなる。結論:子供が腰痛になったらまず疑う。発症したらスポーツを休ませる。結論:変形自体は腰痛には関係しない。カテゴリーを、さらに区分します。※最近更新しているブログです。※「全ページ」をカテゴリーに分類します。◎ぎっくり腰の施術依頼はこちら→070-4146-3421電話1本で緊急出張します。