00これまで延べ8万人の姿勢改善を通じて、体の不調を解消へと導いてきた山口博さん。調に悩まされる傾向にあることが分かってきたといいます。悪く、背骨が歪んでいると、体にどのくらい負担がかかるかを見てみましょう。私たちの頭の重さは、体重の約8%~13%といわれています。ここでは間を取って10%としましょう。体重40キロの女性の頭の重さは約4キロ、これは2リットルのペットボトルでいえば2本以上になります。同様に、60キロの男性の頭の重さは約6キロで、ペットボトル3本以上。私たちの首肩から背中の筋肉は、こんなにも重いものを支えているのです。よい姿勢の状態を分かりやすくイメージすると、重さ4キロ、6キロのボウリングのボールを胸の前で抱えている状態。体が前かがみで姿勢の悪い人は、同じボールを両腕を前に伸ばして持っているようなもので、5分ともたないきつい状態です。姿勢が悪い人は、そのくらい大きな負担を体にかけているのです。(中略)悪い姿勢は体ばかりでなく、心にも思った以上に大きな弊害をもたらします。試しに、背筋を伸ばして「最悪だ!もうダメだ」と声を出してみてください。「そんなことないよ、頑張れ!」と明るく跳ね返せると思います。背筋を丸めて「最悪だ!もうダメだ」と言うと、ほんとうにおしまいだという気持になってしまいます。悪い姿勢でいると、脳が物事をポジティブに考えにくくなったり、嬉しさ、幸福感が目減りする傾向があることが推察されます。先述のとおり、いまは大人も子供も一日中背中を丸めて生活をしている人が大半です。心へもたらすネガティブな影響は計り知れません。様々な弊害をもたらす背骨の歪み。よくないのが、足を組んで座ることです。姿勢が正しく、背骨がS字の状態では足は組めません。足を組んでいる時は、骨盤と背骨が同時に歪んでいます。それから、ソファで丸まること。骨盤が後傾し、S字が理想の背骨はC字になります。背骨と骨盤は極端に歪みます。胡座は背中が丸まり、頭が首から肩の前に出るため、首肩から背中、腰に過度な負担がかかります。頸椎ヘルニアになった人に伺うと、ほぼ全員高枕が好きでした。高枕は背中の上部の動きが極端に悪くなり、首の骨に負担がかかります。オフィスでは、体を捻って、あるいは頬杖ついてパソコンに向かっていると背骨が歪みます。体心」P132今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生きることの喜びや心を揺さぶる感動を伝えていけたら最高!驚き・奇跡・泣き笑い・不思議・可笑しさ等々。ご訪問していただき感謝致します。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。