12:03:30ダイエットは食べ物を制限したり、ダイエット食で同じものばかりを食べたり飲んだりと大変です。私のオススメはカロリーカットでダイエットです。普段食べているものをちょっと工夫するだけでカロリーをカットさせることが出来るのです。牛乳は低脂肪乳に切り替えるだけでかなりカロリーも抑えられます。コーヒーや紅茶にミルクを入れる方も、低脂肪タイプや脱脂肪タイプを選ぶことで、わずかではありますがカロリーを抑えることが可能です。変更してもそれほど違和感はないでしょう。カロリーをカットさせてダイエットを成功させましょうね。