妊婦の食事制限はストレスやイライラが!痩せないの解決方法は?奇天烈ブログデートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。妊娠前が普通体型の場合、妊娠中に増える体重の目安は1ヶ月に1kgほどと言われています。つわりが落ち着くとついつい食べ過ぎてしまい、一気に体重が増えてしまう方もいますが、出産時に難産になりやすく、お母さんや赤ちゃんの健康にも影響があるので、注意しなくてはなりません。いっても、妊娠中は何かとお腹が空いてしまいます。赤ちゃんに栄養を送らなくてはならないし...と、食事制限にストレスを感じている妊婦さんは多いもの。ストレスが少ない食事制限の方法について、ご紹介したいと思います。>妊婦の食事制限はストレスでイライラがつらい妊娠前は当たり前のように飲んでいたお酒やコーヒーも禁酒したりカフェインレスのものに。甘いお菓子も太ってしまったり妊娠糖尿病などのリスクにつながるため控えなくてはならず、大好きだったお母さんはなかなか辛いものですよね。ストレスを溜めてしまっては赤ちゃんにも影響があるだけではなく、周囲の人にも知らず知らず当たってしまったりと、まわりの環境も悪くなってしまいます。食べる以外のことでストレスを発散する方法を見つけられるといいですが、やっぱり全く好きなものを食べられないのは辛いもの。安定期に入り検診などは月1回のペースになると思いますが、私はそれを我慢していたご褒美の日として、好きなものを食べる日と決めていました。お酒など胎児に悪影響のあるものは避けましたが、ファーストフードやケーキなど、健診後のランチが楽しみで、それを励みに食事制限をしていました。ちなみに、その1食が原因でお医者さまから注意を受けた...ということはなかったので、おススメのストレス解消法です。お菓子が大好きだという方は、最近ではローフードといって砂糖や卵などを使わない、健康的な材料を使ったスイーツを売っているお店も増えてますので、レシピサイトなどでもレシピが載っていますので、探してみるのもいいでしょう。<スポンサーリンク>妊婦の食事制限で「痩せない」の解決方法は!無理のない食事制限ということで、最近話題の酵素ダイエットをおススメしたいと思います。生の野菜やフルーツを食事の最初に摂るので、満腹中枢が刺激され自然と食事量が減るだけではなく、代謝が上がるので自然と痩せやすい身体になります。免疫力が上がる効果もあるので、薬が飲めない妊婦さんにはうれしい健康法でもあります。生まれてくる赤ちゃんが持つ酵素の数は、胎内にいた時にお母さんが摂った酵素の数と言われています。酵素は体内の代謝や消化を司る大切なもの、生まれてくる可愛い赤ちゃんの健康のためにも、ぜひ積極的に摂っていただきたいものです。いかがでしたでしょうか?妊娠中に限らず、食事制限だけでは痩せにくいのがダイエット。安定期に入ったら、無理のない範囲で軽い運動を始めるのも気分転換になりおススメです。お医者さまに相談しながら、楽しいマタニティライフを送ってくださいね。入院!点滴が痛い?手の甲にウテメリンが辛い妊娠中にちょっと頑張りすぎてしまったりして、切迫早産になってしまうお母さんがいま記事を読む産休の挨拶へメールの返信!社内や取引先別で返事の仕方が知りたい!会社の同僚から、産休を取るという挨拶のメールが届きました。記事を読む妊婦の便秘!腹痛と張りの違いは?冷や汗や吐き気も!解消にはお茶が効く?初産ですと分からない事が多く、ただでさえ不安になるものです。妊娠すると体調が記事を読む子供の顔への遺伝の法則って?二重や鼻など両親のどっちに似る?妊娠すると子供の顔がどちらに似るか気になるもの。両親に似てなくてもおじいちゃんや記事を読む妊婦の風邪!熱なしで病院は?熱ありは胎児に影響?食べ物はこれ!妊娠中に風邪をひくのは本当につらいですね。ただでさえ体調も良くなかったり良かったりで、落ち着かないの記事を読む妊婦の食事の注意!魚(マグロ)やハーブに香辛料?いいものも紹介!妊娠中の食事は赤ちゃんの栄養となるため、お腹の赤ちゃんのために...と和食中心の健康的な食生活に切り替え記事を読むPREVサングラスのメンズブランドから人気をランキング!NEXT壁にカビが!掃除は重曹とエタノールどっち?やはりカビキラー?人気記事ランキング教育実習のお礼状の書き方例文!封筒は?校長先生や指導教官に向けて子供が嘔吐、熱なしで元気?病院や保育園どうする?腹痛の症状も!原因は!全身黒いトンボは縁起が悪い?スピリチュアル的にどうなの!名前は?ショートが似合わない顔は?似合う条件と特徴!面長や丸顔は?鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい子供の顔への遺伝の法則って?二重や鼻など両親のどっちに似る?産休の挨拶へメールの返信!社内や取引先別で返事の仕方が知りたい!エアコンは古いと電気代が!昔と比較10年前、15年前、20年前まで!駐車場の当て逃げは防犯カメラでばれる?検挙率や「逃げ得説」、罪についても!赤ちゃんのダニ刺されを写真や画像でチェック!症状は?ケンタッキー食べ放題の店舗www今年も全国で食べ放題期間がくる!?河童がきゅうり好きな理由wwホントに実在したの?wこの美少年は誰?w現在の姿も!うげっ!!エアコン古いから電気代がめっちゃ損してるし!ショートが似合う顔の条件について!!【悲報】レッドブルの効果についてwwダイエット効果?(笑)猫の種類や人気猫の相場!雑種猫の性格も気になるニャ~妊婦の食事制限はストレスやイライラが!痩せないの解決方法は?デートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。