投手育成コラム野球肩,野球肘,投球数について書かれている投手育成コラムです。今回はまず、上記表をご覧ください。これは日米のスポーツ医学会がそれぞれ1995年に発表している未成年の選手に対する投球数の提言です(現在も有効)。投球数の制御によって肩痛・肘痛のリスクを軽減させるためには、これくらいの投球数が良い、という一般的な目安となります。実際はどうでしょうか。甲子園を見ていても完投翌日にまた登板することは珍しくなく、それを美談と報道するメディアもあるほどです。小学生にしても制球力がある子ばかりが投げさせられて酷使され、その子の将来よりも、目先の勝利が優先されてしまう現実が想像以上に多いようです。野球肩や野球肘というのはもちろん、投球数の制限だけで完全になくすことはできません。その理由は、投球過多でなくても痛みが出ることがあるからです。投球動作が適正ではないと体への負荷が高まり、それほどの数を投げていなくても痛めてしまうことになります。言え、肩痛・肘痛を100%なくすことはできません。ボールを投げている限りそこにはリスクが必ず発生するためです。小中学生という体がまだ発達し切っていない時期に、正しい投げ方をしっかり身に付けることが重要なのです。肩痛や肘痛のリスクを軽減させることができる、人体の構造に則した投球動作ということです。そのような形で投げることができれば、故障のリスクを軽減し、更には制球や球威などのパフォーマンス面も向上させることができます。Kazのマンツーマン野球塾が子どもたちに対し取り組んでいるコーチングの流れとなります。チームによっては、多少の痛みならば少年少女を平気でマウンドに登らせることもあるそうです。Kazのマンツーマン野球塾へのご相談は、未だ絶えることがありません。子どもたちに対し、痛みがあるのに投げることを指示するなど、言語道断としか言いようがありません。チームに9人しか選手がおらず、その子が抜けたら試合ができないような状況だったとしても、果たしてチームの運営と子どもたちの将来と、どちらが大切なのでしょうか?少なくともわたしは試合をすることよりも、子どもたちが怪我なく野球の楽しさを覚えることの方が大切だと考えています。試合とは、その上で行うべきものです。Kazのマンツーマン野球塾では100人を超える小学生を指導してきました。その中で親御さんと話をしていると、チーム内にいる複数の投手の中に、複数の肘痛を抱えた投手がいることが珍しくないという現実が見えてくるのです。肘痛の場合は投球過多よりも先に、投球動作の良し悪しが大きく影響します。適切な投球動作を指導することができない監督・コーチが、非常に多いと言えるのかもしれません。中にはもちろんボランティアコーチであるにも関わらず、たくさん勉強をされている素晴らしいコーチも多くいらっしゃいます。それはほんの一握りでしかありません。日本球界は野球をする子どもが減り、底辺が萎んできていると言われ続けています。ありません!肩肘を痛めてしまうことにより野球の楽しさを実感できなくなり、野球から離れていく子どもたちが非常に多いのです。その子たちが野球から離れて行かないような指導ができる監督・コーチが増えて行けば、子どもたちの野球離れは食い止めることができるのです。このコラムをお読みいただいている方が野球指導者であるならば、最後に一つ質問があります。あなたはAEDの使い方と、普段練習しているグラウンドから一番近くにあるAEDの場所をご存知ですか?肩痛や肘痛を減らす技術指導は非常に難しく、勉強も本当に大変です。子どもたちの命を救うこともあるAEDの知識に関しては、その意識さえあれば誰でもすぐに身に付けることができます。子どもたちを指導する身となった際は、まずは最低限ここから始めてみてはいかがでしょうか。※子どもたちの健康や未来を大切に考えている野球チームもたくさんあります。お子さんをチームに加入させる際は、そのようなチームを選ぶことも大切なのかもしれません。本当に多くの選手が肩肘を痛めてしまっています。制球力は必ず向上します。制球力は投手にも野手にも必要なスキルです。クリニック今の投げ方ではいつか必ず野球肩・野球肘になります!怪我をしてから病院に行くのではなく、怪我をする前に野球塾で動作改善を!子どもたちが野球をやめる理由の第1位は人間関係で、第2位が怪我なんです。ボールを投げれば野球肩や野球肘になり、バットを振れば腰椎分離症や手首を痛めたり。お辞儀しないストレートの投げるためのメカニズムこのコラムは野球のプロコーチKazが書きました。2010年1月から、小学生〜プロ選手まで指導する野球の個人レッスン専門コーチをしています。Yahoo!ニュースで投手育成コラムとスラッガー養成コラムを野球関連の参考記事として紹介いただいております。小学生のうちに良い投げ方・打ち方をマスターしておけば、体が大きくなってからが楽です。2010-2020Kazコーチのマンツーマン。