秋雨前線がちっとも動いてくれないんでしょうか???でも、最近涼しいのに慣れてきたかな。人間って順応するんですね。今日はとても過ごしやすい陽気でしたね。秋らしくスッキリしていて気持ちよかった~さて、ダンスの豆知識的なブログを最近書いていますが、皆さんどうでしょうか??イメージ湧きますか???さあさあ、今日は回転のときのポールドブラ(手の運び)についてです。回るときはどんなパであっても、一旦、腕を開くのはご存知ですよね?その手の使い方が、回転の時に重要であったりします。開いた腕は回転の始まり、90度身体を横に向けた時にスゴンドからアンナバンへと、後から追う腕もスゴンドからアンナバンへと変化します。両方の腕はスゴンド以上に開いてはいけません。後から来る腕をアンナバンにする時指先から丸を作るように動かしてみて下さい。トラックバック(0)プリエって・・・9/28(火)プリエって膝を曲げる、折りたたむとかの意味のようですが・・・ただ、曲げていてもダメなようです。プリエで止まっていてはプリエでポーズということになります。ダンスで必要なプリエは動くためにするバネのような使い方が出来ると良いと思います。絶対できません・・・ですから、動く前のプリエは必須なんです。坐骨(足を前に伸ばして座ったときにゴリゴリと床に当たる骨盤の下側)で押す感じをイメージしてください。すると、腿の裏側の筋肉を使うことが出来ます。伸ばそうとする直前まで動き続ける!!注意!!踵は浮いてはいけません。踵が浮く癖がつくとふくらはぎが常に緊張したままで、疲れやすいんです。秋雨じゃ~濡れて参ろう・・・なんて、言わないでね。回転をする時、顔をつけて~といつも言っていますが、ちと勘違いの方もいらっしゃる様なのでご確認くださいませ。回転の時の顔(首)は振り向くのではなくて、首をぎりぎりまでねじります。そのあとに、ねじっていた留め金が外れるかのように首がもどってくるわけです。右むいて左向いてなんてやっているわけではないんですよ。回転の前には必ず顔を止めておかなくてはなりません。あとは、くるっと回ってくる感覚を覚えればいいのです。何度も何度も繰り返しやっていれば出来るようになります。9/25(土)今週は祝日が多かったせいか、あっという間に土曜日になってしまいました。実は回転だけではなくて、踊っている時も(ステップなど・・・)とても大切なんです。どの足に乗るのか、踏み込むのか、踏み返すのか、止まるのか?プリエでも使い方はいろいろです。どの場合でも、しっかりと体重を移すことです。体重を移すということは片足でも立てる場所です。今、行っているプリエが次にどのような動きを生み出すかによって体重のかけ方は変わっていくと思います。オンバランスばかりではないですからね・・オフバランスの場合はもう少し複雑になってきますね。次にステップを踏み出す方向に、次の足が動きだしやすいように変化をつけることが必要だと思います。プリエからまっすぐ上に(ルルべ)上がるんであれば、上がりやすいように弾みをつければイイわけです。それを固めてしまってはプリエの力は0に戻ってしまいます。10踏めば10返ってくるような踏み方をしましょう。10踏んで5しか返って来なければ筋肉の使い損です。プリエが固い方は、足首の力をどうにかして抜いてください。足首が固まると、それ以上膝は曲がってくれません。あとは、プリエの方向が真下ではなくて、ややつま先のほうに向かってしまうと、これもプリエを生かすことができません。思い当たる方は、自分はどのタイプなのかをご確認ください。9/24(金)気持ちが切れるんじゃないですよ!踊りでキレる為には、ポーズなどの踊りの決めの時にすべての動きのカウントを合わせる事です。1カウント目で決めなきゃいけない場合には、顔の向き・視線・腕・足などのすべての動きを、1カウント目でぴったりと合わせる事です。自分では合ってるつもりでも、意外と手が遅かったりするわけです・・・もしも回転が伴ったりする場合は、顔が先でそのあとに決めのポーズを合わせるなどの、あわせ技になります。切れの良い踊りをするために、ちょっと頭の片隅に置いておいてみてくださいませ。トラックバック(0)今日まで夏・・・9/22(水)明日から涼しくなるって・・・?本当かしら??今日も暑かったですね。明日は、また祝日でお休みとなります。回転のこと・・・ピルエットもシェネもピケターンもストゥニューも回転のものは、必ず腕を開いてから横を向きその勢いを使ってくるっと回ってくる・・・文字にするとこんなにシンプルなことなんだけど、なぜか体は思うとおりに動かない・・・?ですよね?じゃあ、どこで、崩れるか??レッスンで見ていると、プリエからルルベになる時に姿勢が保ちきれないパターンが結構多いです。あとは、左右のアンバランス。これは回転をやろうとするのであれば、これは徹底的に直さなくてはいけないです。縦と横の軸が自分の中心で90度を保たなくてはならないですから。その為の、バーレッスンであり、片足の軸を探し(プリエでもルルベやアテールでもです)足がどんなに動いても、上半身が動かないようにするわけです。自分は動いていないつもりでも、色んな所が微妙にずれる。これを直すことに全力を尽くすわけです。9/21(火)写真がスタジオに戻ってまいりました。ご覧になってない方は、今日から見られますからね。見に来てくださいませ。代金の最終締め切りは、29日(水)とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。うるさいと言うのは申し訳ないけど、ビックリするくらいの大合唱!!久しぶりに聞く虫たちの声でした。今日は近くの神社でお祭りやってました。私はお神輿を担いだことは無いですが、お祭りの雰囲気は大好きです。言っても、参加するわけではないのでいつも遠巻きに見ているだけですが。そうそう!スタジオを始める前は、鶯谷にあるスタジオに勤めてました。この土地もまた、お祭りがご近所で盛んなところ・・・風情がありました。駅にあるお祭りのポスターで季節を知るようなところがありました。賑やかなのを見ているのは、こちらも楽しくなります♪さて、今日から巷では3連休ですね。運動会の練習で疲れているようです。ま、この時期仕方がないですね。学校で一生懸命頑張って、それでもレッスンに頑張って来ているのですから、それで良し!!です。レッスン中は皆、真剣なのですが疲れている体がどうにも集中力を奪っていくようです。見ていて健気で、かわいいです。