関節が大事な鳶職人の仕事は肩を痛めると大変です建設業では腕、肩、背中に力がかかることが多いものです。鳶はラチェットやハンマーなどの得物を振るうことも多く、足場への上り下りでも腕を高く上げる姿勢が頻繁に登場します。したはずみで、ひねった拍子に「イタタタタ!」なんてことも起こりうるということ。ヤバイ!と思ったら、即、対処!肩の痛みをストレッチですぐに治めてしまいましょう!わずか10秒で改善!?スポーツドクターが教える対処法まずは、驚きの即効性がある方法、「肩の痛みを10秒で改善した方法」です。肩の痛みを10秒で改善した方法つき指が原因で始まった肩の痛みを、立った10秒で改善した方法を教えてくれます。同じドクターが「肩の可動域を広げる方法」も教えてくれます。「どうも、腕の動きが良くない」と感じて悩んでるワカトビは、ぜひご覧ください!○○を触るだけで肩の可動域が改善します腕を背中側に回すと肩の前面が痛い時のストレッチこちらは和歌山県にある整体院の紹介するストレッチの動画。肩の前面が痛い時に効果的な、簡単ストレッチを実演してくれています。肩が痛い時のストレッチ仰向けに寝て行うストレッチで、強引に引っ張ったり伸ばしたりしない、とっても簡単な方法でオススメです。痛みが強い時は無理に行わず、整体や整骨院に相談しましょう。肩甲骨の後ろ側の痛みに効く!インナーストレッチこちらは、いわゆる背中側の肩こりを解消してくれる方法です。肩甲骨周りの凝りはなかなかほぐれにくいもの。「肩が痛くて上げにくい人はインナーストレッチ」で、普通のストレッチでは伸びにくい部分をほぐしてみましょう。肩が痛くて上げにくい人はインナーストレッチ足場の部材をキャッチしたり、重量挙げのように持ち上げてトラックに積んだり、と、、鳶職人の仕事はスポーツ選手に通じるところがありますね。筋肉のしなやかさをキープすることで、普段の仕事疲れも軽くなります。痛いな?と思ったら、ぜひ、ストレッチで解消させるようにしてみましょう。鳶人は私たちが文化的な生活を行うために必要な「建物」を作る際に、必須である「足場」組み立てる職人「鳶職人」達の仕事にまつわるインタビューコラム、知識や用語を取り上げることでその誇りを伝えていきたい。鳶人は鳶職人不足の解決と社会的地位向上に寄与を目指しています。