人生楽しんだもん勝ち♫スマートフォン用の表示で見る人生楽しんだもん勝ち♫キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。先月からいろんなパーソナルトレーニングを受け、勉強中のsachikoです。いろんな人のパーソナルを受けることで、教え方や伝え方、処方の仕方や修正の方法などとても勉強になります。パーソナルフードトレーナーのsachikoです。パーソナルトレーナーになり1年半。パーソナルフードトレーナーのsachikoです。普段は大阪心斎橋にあるパーソナルトレーニングジムでトレーナーをしています。パーソナルフードトレーナーのsachikoです。今はパーソナルトレーナーとして身体を鍛える人のお手伝いをしていますが、私はそもそも筋トレよりも筋肉好きから始まりました。この春、息子が高校生になりました。前から筋トレに興味を持ちつつも家でなんとなくしていた程度。食べてもひょろっひょろ体型の息子。男らしい胸板...エニタイムの高校生無料制度のメリットデメリット2019-05-20【体験】ホットヨガLAVAで手ぶら体験してきました!ボディメイク!トレーナーなのに硬い。パーソナルフードトレーナーのsachikoです。パーソナルトレーナーとして毎日筋トレはしている私。ストレッチは苦手で身体は硬いんです。パーソナルフードトレーナーのsachikoです。パーソナルフードトレーナーとして体を鍛えることはもちろん、食事の大切さについても日々勉強してます。筋トレをしているとモチベーションが上がらないときもあります。目標を定めることなく日々のトレーニングを持続している人は本当に尊敬します。美尻を目指す人なら一度はその名前をきいたことがあるでしょう。美尻ブームの火付け役で美尻専門トレーニングジムを経営し、美尻日本一を決めるコンテストを作ったカリスマ的存在です。FITNESS」心斎橋店で桃尻体験トレーニングしてきました!2018-11-20総合・パーソナル・公共ジム、あなたに合うジムはどんなジム?ボディメイク!こんにちは!筋トレ大好きsachikoです。私は自分のトレーニングはずっとKONAMIでしてきました。地元の市民体育館のジムにも通いました。気分転換で24時間営業のいわゆる「コンビニジム」にも体験利用しています。今はパーソナルジムで働いています。ほうれい線とは顔の頬に出るシワのことです。鼻の横から口にかけて出るあの線です。これが出てくると、とたんに老けて見えます。「豊麗線」なんて書かれても嬉しくない線ですよね。家に帰っても時間がない。ジムに行く余裕なんて無い。私は電車で40分かけて通勤しています。肩コリ・腰痛・首の痛みや頭痛。スマホやパソコンを日常的に使う現代病と言われています。それは姿勢の歪みからきています。プランクとは板のこと。板のようにまっすぐ伸ばした姿勢を作り体幹を鍛えるトレーニング法です。なんの道具もいりません。この姿勢でじっと動かずにいるだけ。それだけのトレーニングです。これらは「猫背」が原因で起こっているかもしれません。猫背になると胸が縮こまります。1月にスポーツフードスペシャリストの資格を取りました。2月からパーソナルトレーナーとしてジムで勤務始めました。パーソナルトレーナーとして働きはじめ、ずっと気になっていたことがあります。それは「食事の大切さ」について。みんな食事は大切と言います。日記パーソナルトレーナーのsachikoです。先日も私の体験トレーニングを受けてくださった方がその日のうちに入会を決めて申し込んで下さいました。本当にありがたいことです。そこで考えてみたんです。私が入会率を上げるために意識して...初対面の人との会話で気をつけていること2018-07-05石田順裕さんのアディダスボクシングを体験してきました。日記ブログで知り合った方にお誘いいただき、初めてボクシングを体験してきました。教えて頂いたのは石田順裕さん。)は、日本の元プロボクサー...石田順裕さんのアディダスボクシングを体験してきました。私が働いているパーソナルトレーニングジムによく「お尻をキレイにしたいんです」と言うお客様が来られます。日記あのてんやわんやからもう4ヶ月が経ちました。本当にまだ昨日のことのように感じます。新しい仕事は本当に楽しいです。自己満足記事第2弾です。今回は衣装チェンジして和柄ワンピース編です。先日岡山の海岸にて初のフィットネスモデル撮影していただいたsachikoです。前回の写真を見ていただいた方からお声をかけていただき、2回目の撮影をしてきました。今回は雨の予報もあったのでJR京都駅にて。ベストボディ・ジャパンの大会はカメラの持ち込みがNGです。その購入方法を紹介します。ベストボディ・ジャパンの大会を終えたsachikoです。持っていけば良かったぁ~と思ったものがありましたので覚え書きです。レディスバージョンで...【ベストボディ・ジャパン】あると便利!大会の持ち物(レディス編)2018-06-01【ベストボディ・ジャパン】タイムスケジュールとルール説明。ボディメイク!先日初めてベストボディ・ジャパンの大会に出場し、入賞したsachikoです。今日はどこ探してもよく分からなかった当日のタイムスケジュールを紹介します。参考程度にご覧下さい。ベストボディへの出場が決まった...【ベストボディ・ジャパン】タイムスケジュールとルール説明。ベストボディジャパンの大会に初めて出場してきたsachikoです。今日は、出よう!と決めてから、実際出場するまでにかかったお金についてまとめたいと思います。男性と女性ではかかる費用も違います。参考程度に御覧く...はじめてのベストボディ・ジャパン出場でかかったお金あれこれ2018-05-28フィットネスモデル撮影していただきました!ボディメイク!ベストボディ岡山大会が無事終わったsachikoです。実は大会で岡山に行った際にもうひとつ素敵なことがあったのです。今回は公式のヒールを履いての大会で、まずはヒールに慣れるところからの練習でした。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。