子供はちゃんと見てる。私は、いいトコ取りな元夫にムカついた時代もあったけど...娘11歳はちゃんと分かってました(涙)そしてこう言ってくれた。これを聞いて完全に泣きました。チョコ食べたい時もあるよね。すっぱい梅干しも美味しいし。いい子に育ってくれてありがとう。ママはレモンとして、これからも頑張る。【初めての方へ】シングルマザーBettyのブログへようこそ!お読みいただきありがとうございます?自己紹介の記事は→こちら小学生の「美人ママ認定」が謎すぎる人事だから分かるシンママ就活のコツシンママが転職面接で勝てる質問3つ面接に進めない人は〇〇をチェック!【お詫び】多忙のためコメントのお返事が難しくなっておりますが、いただいたコメントは楽しく読ませていただいてます。相変わらず回転胎動がよくあり、ぐるんぐるんしています。胃もたれ、胸やけもあまりしなくなり、食後の胃の重たさも良くなりました。前回の血液検査の結果で貧血に引っかかってしまい、鉄剤を処方されたのですが、何せ検査した血液は1ヶ月前のものなので、現在進行形で貧血なのかは分かりません(自覚症状無し)土瓶に鉄卵を入れてしょっちゅう白湯を飲んでましたが、追いついていなかったようですここ1ヶ月で追加した事は1玄米ご飯に必ずゴマ塩をプラスする(一食に付大さじ1。ゴマはすり鉢で優しくすって、フライパンで天然塩と炒る)→面倒だけどゴマの栄養は吸収されにくく、フィチン酸で他の栄養吸収を妨げてしまうので、すって炒るは必要な作業。2味噌汁に小さい高野豆腐・海藻をトッピング3きび・あわ・ひえ・アマサランスを鍋で茹でて料理にトッピング(パスタにかけたり、スープやサラダに入れたり)どれも鉄分が含まれていますが、植物性の鉄分は動物性の鉄分より吸収率は良くないので、肉・魚貝も合わせて取る方が良さそうです。赤みの魚に鉄分が多いとネットで見ましたが、青魚の事を赤みの魚としているようで、イワシ・サバ・サンマ・サワラなどらしいです。それらは結構食べてたんだけどな?妊娠中は血液量が1.5倍になるのにヘモグロビン量は変わらないから貧血になるようです。鉄剤は副作用もキツイので、鉄入ウエハースと食事でもう少し様子を見ようと思います一つ盲点だったのが、一度に吸収出来る鉄分の量は決まっているという事。今までは夕飯に栄養の比重をおいていたけど、朝・昼・夜それぞれに鉄分を摂取しておかないと一度に沢山は吸収出来ないようです。朝食べないならオヤツに鉄分が取れる物を食べたり。鉄分を上手く吸収される為に銅を含む食品(アマサランス・桜エビ・干し椎茸など)を一緒に組み合わせたり。砂糖は溶血作用があるので、スイーツはなるべく甘酒やてんさい糖(大根から取れる糖)を使って手作りする。自然食品店で砂糖を使っていないお菓子を買う。コメントを受け付けていません。梅干しコメントは受け付けていません。副業に詳しい人より、上司の好きな球団に詳しい人のほうが出世すると思う。フィットするって、気持ちいい。スタディング」スポーツ上達マニュアル副業とは無料メール講座サイトマッププロフィール。