たくさんの食材と、きのこの食物繊維、ビタミンB群を合わせて摂ることで、栄養バランスが整います。小さじ2/3つくり方ブナシメジは石づきを切り、マイタケ・エリンギと共に食べやすい大きさに切る。キャベツは一口大、にんじんは薄切り、絹さやは筋を取る。フライパンにオリーブオイル・(1)を入れ、フタをして中火で蒸し焼きにする。火が通ったら砂糖・塩・こしょうを加え味を調える。ご飯に水で戻したひじき・ゴマ・塩を混ぜ込み、器に盛り付け(2)を乗せる。仕上げに少しゴマを散らす。菌活ポイント体型が気になりだしたら、きのこで上手にスリムアップをしましょう!きのこや野菜に豊富な食物繊維は、便のカサとなり老廃物の排出を促すので、スッキリボディをつくります。【きのこアルバム】ニオイコベニタケ春を感じる梅や桜のように鮮やかな色のきのこ「ニオイコベニタケ」をご紹介します。【自分のための心理学】イメージトレーニングで理想の自分へ!ワタナベ薫さんに伺う、“リアル”イメージトレーニングという自分磨きの方法。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。