3スィートチリソース(お好みの分量で)コメント肉をいためる時は、油を使わず、フッ素加工のフライパンで作るとヘルシー料理となります。スィートチリソースは、メーカーにより味が違いますので、お好みの分量になっています。作り方1.春雨は熱湯に入れ、戻しておく。2.きゅうりは千切りにして塩を振る。パイン缶スライスは12等分に切る。3.フライパンを熱し、豚ひき肉を炒め、火が通ったら1の水気を切った春雨とパインを加え、パイン缶汁・しょう油で調味する。4.あら熱が取れたら、軽く水気を絞ったきゅうりを加え、スイートチリソースを加える。