長澤まさみの画像館|動画|スマートフォン専用ページを表示CM、ドラマで大活躍の長澤まさみ。最新話題や裏話、秘蔵の動画、画像、プロフィールをお届けします。実は肉体派?女優の長澤まさみ(20)が、自身の日記「まさみの、なお、よくない?」で、バランスボールに乗る時の秘訣を教えている。長澤は現在クノールカップスープのCMで「掃除機かけながら」「じょうろで水をやりながら」という無茶苦茶な体勢でバランスボールに乗っている。実はこの動きをするにあたっては、“バランスボールコーディネーター”という人がいたのだという。そんな職業があるとは驚きだが、長澤は実際にバランスボールが好きなようで、「効果的な乗り方」を伝えている。『もっと伸びる』→『もっと効く』ということですね」とのことだ。バランスを養うためには「膝立ちで乗って、あのぷるぷるとした揺れをがんばって止める!」そうである。意外にも長澤は肉体派だった?私もバランスボールに興味はあるのですが、まだ触ったことがありません。長澤まさみオムロンが顔画像で測定する「リアルタイム笑顔度測定技術」を開発したり、表情を豊かにする任天堂DSのソフトが登場するなど、今、「笑顔」がブーム。いえ、大笑いから作り笑い、ニヤケ笑いなど笑いもさまざまだ。昔から笑いは健康の源といわれてきたが、どんな笑いが健康にいいのか。「笑いは、有害なものを吐き出すのが原点。危険な状況から抜け出して、『助かった〜』という気持ちになると、思わず笑みがこぼれるでしょう。あり、月に1回、病院寄席を開いている。その際、患者の脳内の血流や脳内物質などを測り、笑いがもたらす効果を調べている。落語を心から楽しみ、大笑いした患者では、「やる気」を出す脳内の活性化ホルモン(アドレナリンやノルアドレナリン)、癒やしのホルモン(セロトニン)が増加していたという。「笑いは自己防衛機構のひとつ。うつに偏り過ぎるのをニュートラルな状態に戻してくれるんです。他にも、血行を促進するので脳が活性化され、認知症予防にもなるし、血液もサラサラになる。その他、免疫力があがるのでアレルギーを改善する効果も期待できる」しかし、素人に毛が生えたような人が、患者が大笑いするのに気をよくして、50分間も落語を続けたところ、患者の癒やしのホルモンがかえって減少してしまった、なんて笑えない話も。「子供のころから笑える環境に育っていない人に、心から大笑いしなさいといっても無理。笑い方を鏡を見ながら練習することから始めてみてください」まずは形から。口角を後に引き、左右対称に目を細めてニヤッ。2、3回毎日続けて、「オレ、何やってんだろう?」と思い、自分の姿に笑うようになったらしめたもの。笑い慣れている人は、「ハッハッハ!」と声を出すのがポイントだそうだ。●もみ手に「ニヤリ」はNGたとえば、風呂に入ったとき、「ハア〜、いい湯だな〜」といいながらこぼれる笑顔。おいしいものを食べたときや、恋人の愛のささやき、花の香り、名画など、思わず笑顔になってしまったらそれが癒やしにつながる。もみ手をしながら出世して同期に勝ち、『ニヤッ』と笑った笑顔は危ない。「物欲的な笑顔も、その人にとっては癒やしですが、快楽に通じる。快楽は求め続けると、キリがない。先日「ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー2007」に選ばれた女優の長澤まさみと俳優の藤木直人。二人の笑顔は確かに素敵です。沢尻エリカはイメージというか、キャラがツッパリというか無愛想というのが選考していますよね...。