夕食カレー、昼食とかぶるがカレー大好き、気にならない巨人vsヤクルト観戦。DeNAvs中日5-4辛勝。錦織圭ウインブルドン初のベスト8午後9時30分より錦織vsガルビス観戦。4-6、7-6、7-6、6-1、第3セットのタイブレークを12-10で取れたのが大きい。ウインブルドン初のベスト8、松岡修造に並ぶ。久し振りに堪能させていただきました。次はジョコビッチ戦頑張れ錦織。MLBチェックする記事作成日:2018/7/10NYYvsBALのダブルへッダー第一試合エースのサバシアで逆転負け4-5。第2試合は勝つ10-2。NYYは最下位相手に連勝を目指したが残念。BOS主力打撃陣好調7連勝ゲーム差2.5。爪が割れる今年の3月頃爪が割れてきていることに気付き、注意していたところ。4月25日放映のNHK「がってん」で「鉄分」不足が「貧血の症状」を起こすと。変形」「無性に氷が食べたくなる」など全身に様々な微妙な不調が現れると!「貧血」とは血液が十分な酸素を運べず、体のあちこちで細胞が正常に働けなくなった状態とのこと。多くの貧血は比較的簡単に治ると。日本人の鉄分摂取量はこの40年で半分近くにまで減ってしまった事。食生活の変化や、鉄の調理器具を使わなくなったことなどが理由と考えられると。鉄鍋や中華鍋、鉄タマゴなどを使って料理すれば、微量の鉄が溶けだして、鉄分が補給できると、「爪割れ」「口内炎」「めまい」症状のある私としては早速「鉄タマゴ」を購入(南部鉄器は高価なので手が出ない)、また牛乳も鉄分入りに変更し鉄分補給に努めています。3か月前の写真と比較すると爪の割れは少し良くなっているように見えます。錦織圭のテレビ観戦で早朝まで起きていたので睡魔に勝てず昼寝。17時よりグランチャへ。大原へ行っていたので5日振りのグランチャである。3か月定期で丁度40回利用(2日に1回弱利用となる)心配な体重は79.1kg(7/5比+0.6kg)やや増加した残念。この時間帯は空いている、プールの2レーンを一人で使う。何時もの定番メニューをこなす。ジャグジーに入り、帰宅19時20分牛乳1杯飲む。運動後の夕食はさすがに疲れて食欲はない、減量にはこの方式がいいのかな?と考える。巨人vsヤクルトTV観戦6-3巨人は最近打撃好調。打ち勝ち3連勝(首位広島ゲームなく6.5差)。する鍬原中継ぎで登板まずまず。DeNAvs中日8-13。DeNA投手力に精彩がない。ウインブルドン大会TV観戦、男子ゲームなく女子準々決勝ケルパーVSカサトキナ6-3、7-5でケルパー勝ち準決勝へ。大阪なおみを破ったケルパーを応援。21歳カサトキナ善戦、今後注目しておきたい選手。zonomeマイナス金利の営業版?ローン金利無しポイント有り!Next今日は家内の75歳の誕生日。