...SERIESBRANDVOICEBrandVoiceファンコミュニティは壮大な実験場。...BrandVoice豪華クリエイターが集結。...CAREERBrandVoice仕事は「ブランドに魂を込める」こと。...BrandVoice寺院と墓地のコンサルに潜むは、「浪漫」。...BrandVoice答えは「ユニークネス」。...BrandVoice視点にはこだわる、ただ、手法に捉われない2人のPRパーソン。08:00法律だけでは不充分、ドライバーに義務付けられた睡眠チェックの盲点POPULARNo1中東派遣、「カードを間違えた韓国」と「5倍のカネを背負う日本」No2コービー・ブライアント墜落死で懸念の「プライベートヘリ」の事故率No3人々にポジティブな気持ちを生む、「やさしい炎上」とはNo4世界「テロリスト長者番付」第1位。睡眠の量だけでなく、質や深さにも注目する必要がある今回の規則改正では睡眠不足かどうか、つまりどれだけ寝たかの「量」だけに注目をしているが、睡眠は質も重要であり、例え8時間寝たとしても、とくに前半に深い眠りが実現できていないと、起きた時にだるく、昼間でも眠気を感じることがあるため、量と同じくらい質についても注目をする必要がある。食事の摂り方でも眠気は来ることがある睡眠が量も質もとれていたとしても、食事の摂り方で急激な眠気に襲われることがある。空腹に炭水化物を一気に放り込み、咀嚼を怠り、かきこむように食べると、血糖値が一気に急上昇する。それを抑えようとインスリンが分泌され、その結果、血糖値が急激に低下してその時に強い眠気に襲われることがある。運転手の方には、食事の摂り方についても気をつける必要がある。睡眠衛生指導を啓蒙する必要性ベッドでの過ごし方、眠る前の光の調整、食事の内容とタイミング、体温の調整などにより、睡眠の質は大きく変わってくる。睡眠を阻害しないための生活習慣や環境のコントロールなどで睡眠衛生環境を整えること、またその具体的なノウハウを学び、ドライバー自身が睡眠をコントロールできるようになることが最も大切なこととなる。睡眠という観点から見れば、このようなすべてのことに配慮することが理想ではあるが、物流や運輸業界のドライバーの方々は、睡眠以外にも、アルコールチェック、速度超過チェックなどさまざまな確認項目があるため、あまりにも多いとそもそも業務ができない状態になってしまう。ドライバー、運行管理者、そして経営者の間で、お互いを理解し合い、話し合う健全な関係性ができてこそ、本当の意味での良い安全運行ができていくと考えられるのだ。無料会員に登録すると、続きをお読みいただけます。会員規約に同意したものと見なされます。JAPANの最新のニュースをお届けします。