夏バテ対策04食欲のないときは冷奴です。私はお酢が大好きですので毎日頂くのがりんご酢飲んでいると体が軽く感じます後、トマトをひとくち大に切り味付けもずく酢をかけるだけすごく美味しくて夏にはもってこいの食べ物です火を使わないのも楽です。私の夏バテ対策は、スイカを食べます。糖分・塩かけて塩分・スイカの水分で、夏には、ピッタリです。暑いときこそ、温かい飲み物を飲む。すると気持ちがすーっとしてリラックスできます。果物をたくさんとると酵素が体に取り入れられるので夏バテ予防になります。暑い夏、入浴をシャワーだけでサッと済ませたくなりますが、しっかり湯船につかった方が疲れもとれて良い気がします。私はこれで今年の夏も夏バテ知らずでした。日中の外出を控え、辛い物を食べて汗をかき、クーラーの冷から体を守ります。滋養のあるものを食べ、冷たい飲み物はなるべく飲まない。食事の中に梅干しを取り入れること。炒飯などに入れるのがおすすめです。エコルセ私の夏ばて対策はしっかりと食事を取ることです。野菜ジュースも手放せませんラッキョウを食べる酢の物を毎日食べる。体がすっきりするような気がします。暑いと冷たい麺類ばかり食べたくなりますが、栄養が偏らないように、野菜たっぷりの副菜も一緒に食べるようにしています!肉をくらうそうめんや冷やし中華を中心に食べています毎日朝ごはんをしっかり食べること。