LINE2019.02.15自分を律する月間始めました!〜律子宣言〜ちょっぴりご無沙汰しちゃいました。しつつ(&#x3299...ohuzakenahibi-beauty.com2019.02.102/9から始めた自分を律する月間。現在6日目!現状を記録します。目標おさらい「怒らない」について「むやみやたらに食べない」について「まずやることをやる」について筋トレ&ストレッチも始めたよ目標おさらいまず律子月間の目標をおさらい。課題はたくさんありますが...3大目標として怒らないむやみやたらに食べないまずやることをやるこの3つを最大の目標としてスタートしました。普段の生活の中で改善したいとは思いながらもずっと見過ごしてきたことです。6日目の現状を目標ごとに記録していきます!PR「怒らない」について普段からちょっとしたことでギャーギャー言っちゃう鬼ババア母さんな私。優しく言ったらええやんかと自分でも思ってたので感情的に怒らないことを心がけるようにしました。ここはしっかり伝えたいってところはやっぱり言い方がちょっとキツくなってしまったけど以前と比べれば冷静に伝えられるようになってると思う。怒り方、ちょっと優しくなったやん♡ま、そんな感じでいいんじゃな〜い?」と言われましたよwチャコさんにも私の頑張りは伝わってるみたいwこんな具合で少しは変わってる様子。甘酒だけにした日もある。空腹で食事の時間を迎えられるようになっただけで大きな変化です!これまでは空腹になる間もなく間食ばっかりしてました。お菓子癖が抜けなくてスーパーへ行けばお菓子何買おかな♡って思ってしまうし家に帰ってきてもなんかお菓子食べよ♡って思ってしまうし晩ごはんの支度中にもお菓子つまも〜♡って思ってしまうwその度にあかんあかん!ごはんをちゃんと食べるんや!と自分に言い聞かせ我慢。これまでどんだけ一日中お菓子食べてたんかと改めて痛感しました。ごはん食べ終わった瞬間にももうちょっと何かお菓子食べよかな♡とついつい思ってしまうんやけど...あかん!ごはんおかわりしよ!とお菓子はストップしています。別にお菓子を断とうとは思ってないんやけど食べ始めると止まらなくなってしまうので今はチョコ類は避けてます。おやつは一日一回(お昼と晩ごはんの間)で晩ごはんに差し支えない量と決めて踏ん張り中。お肌がかぶれやすかった天さん。赤くなってしまってました。...ohuzakenahibi-beauty.com2019.02.13PR「まずやることをやる」についていつもついついダラダラしてしまってしなくちゃいけないことを後回しにしてしまう私。結局バタバタしてしまって余裕がなくなってしまう。このぐうたら体質がなかなか抜けませんが私なりに自分のお尻を叩いて頑張っています。やること済ませてからの方がダラダラする時間も心地いいし♡ダラダラタイムを楽しむためにも「まずやることをやる」を習慣化していきます!メリハリのある生活が目標なので頑張る時は頑張る!息抜きする時はとことん♡とON/OFFをしっかり切り替えながらもっと暮らしを充実させていく作戦♩PR筋トレ&ストレッチも始めたよ健やかに!美しく!が人生通しての目標でもあります。これまでは目の前の誘惑に負けてばかり・・・(エブリデイお菓子祭りのダラダラ祭り)自分の健康と美容のための行動でさえなかなか起こせずにいましたが...(行動しても続かなかったり)少しずつでもいい習慣を身につけていこう!と思い筋トレ&ストレッチも始めました。独身時代から妊娠するまではずっと毎日のストレッチが習慣になっていて身体の柔軟性には結構自信があったんです。妊娠してつわりで寝込んで以来すっかりその習慣が途絶えてしまい産後もバタバタする中でそれどころじゃなくいつの間にかすっかり身体も硬くなってしまいました。今年こそヨガを始めたいと思ってるので準備運動としてもストレッチを習慣化していくことにしました。筋肉の使い方がわからなかったり姿勢や力の入れどころが難しくて楽しめないのが正直なところ。(ストレッチは楽しい)けど、この前ふと自分にしっくりくるトレーニングを発見しちゃいました!完全にオリジナルなんやけど(爆)効いてる感覚がしっかり得られるし自分にすごい合ってると感じるのでしばらく続けてみようと思います。始めてから数日で姿勢が保ちやすくなった感覚とか歩くときにしっかり脚を使えてる感覚とか自分としてすごく好感触♡このオリジナル筋トレを始めてまだ4日目なんやけど...心なしか出っ張った下腹のラインが少しなだらかになった気がする・・・。電池が切れたのか?壊れたのか?うんともすんとも反応ナシwまぁだいたい何キロくらいか予想はつくけど実際は体重じゃないもんね。体重計から離れよ!鏡を見よ!と神様からのお告げやということにして(←え)いったん体重のことは忘れてみることにしました。これか...私のこと自分を律する月間始めました!〜律子宣言〜ちょっぴりご無沙汰しちゃいました。お肌がかぶれやすかった天さん。赤くなってしまってました。大体は洗ってますよね。お風呂に入ったら身体を洗うというのが常識かと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org。