trainingパーソナルトレーニングとはパーソナルトレーニングとは、1対1のマンツーマンの状態で指導者から直接トレーニング指導を受けることをいいます。マンツーマンで指導してもらえるので、トレーニングの正しいフォーム作りや適切なトレーニング強度を理解することができるので、1人でトレーニングを行なうよりもトレーニング効果が高まり、安全にトレーニングを行なうことができます。ALESCOパーソナルトレーニングジムでは、大手ダイエットジムにも引けを取らないALESCO自慢のパーソナルトレーナーとマンツーマンでパーソナルトレーニングが受けられます。お客様の目的・目標に合わせてお客様オリジナルトレーニングメニューを考案し、実践しますので効率的なパーソナルトレーニングが可能です。様々な目的・目標を持ったお客様がパーソナルトレーニングが受けられるように、各分野にも対応ができるALESCOのパーソナルトレーナーがあなたの目的・目標に合ったトレーニングプランを考案し実践します。ALESCOのパーソナルトレーニングは魅力がたくさん、これからたくさんの魅力をご紹介致します。1あなた専用のパーソナルトレーナーがつくALESCOパーソナルトレーニングジムに入会すると、最初から最後まであなた専用のパーソナルトレーナーがつきます。あなた専用のパーソナルトレーナーがつくことで、パーソナルトレーニング時でのフォームのくせや苦手な種目・得意の種目がパーソナルトレーナーは知ることができますので、このトレーニングは得意だから細かい種目もできるが、この種目は苦手だから基本の種目から、この種目のフォームはくせがあるから重さをあまり扱わずフォーム重視でトレーニングなど、パーソナルトレーニングの幅が広がります。2ボディメイク効果も高まるボディメイクとは身体を変えることです。パーソナルトレーニングを受けると、鍛えたい部位により効かすことができるので鍛えた部位の発達が1人でトレーニングを行なうよりも効果は高いです。筋肉量が増えると活動代謝が増え、食べても太りづらい身体になりやすいです。パーソナルトレーニングでは、ボディメイクに効果的な正しいトレーニング方法を指導します。3鍛えたい部位を効率よく鍛えることができるお客様の目的・目標に合わせて効果の出やすいトレーニングメニューを考案し実践します。バーベルの握り方・力の入れ方、意識するポイントを変えるだけでも、同じ種目なのに負荷が変わってきます。これは1人ではなかなか分からないことですが、パーソナルトレーニングを受けることによって学ぶことができます。人間の筋肉はたくさんあります。その中でも効率的なトレーニングを求めるのであれば、パーソナルトレーナーをつけて、パーソナルトレーニングを受けるべきです。4トレーニングメニューはお任せ安全にトレーニングが出来るパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーにトレーニングメニューを完全にお任せできるのですごく楽です。大事なのは、パーソナルトレーナーが話したトレーニングのフォーム、意識するポイントを理解すること。この理解するかしないかでトレーニング効果は変わってきます。パーソナルトレーニング中も、近くにパーソナルトレーナーがいるので安心です。ケガのリスクも抑えられて効率よくパーソナルトレーニングが受けられます。パーソナルトレーニングの流れ実際、アレスコのパーソナルトレーニングはどのような流れで始まるのかを紹介させていただきます。お着替えまずはじめに、鍵付きの更衣室でレンタルウェアかお気に入りのトレーニングウェアにお着替えをして頂きます。その際、タオル・飲料などトレーニングに必要な物はすべて無料でレンタルが可能ですので、大きな荷物はいりません。トレーニング前のヒアリングトレーニング前にお客様が体重計に乗って頂き計測し、2週間に1度腹囲の計測、気になる部位の計測も行ないます。お客様の最近の食生活を確認し、測った数字を参考に見た目の変化のスピードは順調なのか。体調の調子など伺い、今後の食事やトレーニングの進め方をお客様と確認・作成いたします。パーソナルトレーニング開始お客様のご契約したコース内容でパーソナルトレーニングを行ないます。お客様のトレーニング経験・体力によってトレーニング強度を調整し、重さを扱うトレーニングよりも正しいフォームでトレーニングが行なえるようにパーソナルトレーニングを進めていきます。トレーニング回数が増え、お客様がトレーニングに慣れてきたら少しづつトレーニング強度を増やします。プロテインを飲みながら次回の予約の確認パーソナルトレーニングが終わり、着替えて頂いたら当ジムがご用意しているプロテインを飲んでいただき、次回の予約を確認し退出という形になります。7:00-24:00(不定休)はじめてのご相談は60分間無料。内駅、金山駅からそれぞれ徒歩圏内。手ぶらでOK!パーソナルトレーニングや食事指導、コースご利用中・ご利用後のご自宅でのトレーニングについてや遺伝子検査など、お気軽にお問い合わせください。