体と頭に効くオメガ3料理ブロク。関東でも雪のおそれそんな変動には関わりなく、このシーズン真っ只中の牡蠣をそば粉の衣にしてラードで揚げたカキフライにしました。三杯酢アボカドとトマト、玉ねぎのサラダ塩・レモン・アマニ油そして、カキフライ牡蠣・そば粉・パン粉・卵・ラードまずはソースとマスタードでこれも美味しいですが・・・スリラチャソースが美味!キャベツも!ちょっとクセになりそうです。アメリカで大ヒットしたのが解ります。Amazonにありました。お昼はサバ(DHA.EPA)と野菜のお弁当でした。