車で通っているBさんですが本日は自転車でのご来院でした。いうのも一度自転車で来たときは足が痛くなったようでそれ以来自転車は避けていたようです。・・ピラティスを初めてから自転車に乗っても足が痛くなる事がなくなり今回自転車での登場にいたったのです。いったリアリティのある喜びの声は嬉しいですね。そのBさんですが今日もピラティスに励みました。いつも来られている方々が今日は用事でいなかったこともあり今日は1対1のレッスンです。時にはこんな時間があってもよいでしょう!50分2人で丁寧にセッションを行ったのでした。ピラティスをはじめたばかりの頃は本当にグラグラしていた体幹はまだまだ伸びしろはあるものの安定してきました。筋肉もうまく使えるようになってきてこのエクササイズも以前よりか楽にできるようになってきました。数回ですが継続は力なりです。今後も継続して頂き悩みの腰痛の改善から予防までを自身の力で良くして頂こうと思います。運動は楽ではないですが正しい事を継続して行えば確実にわずかずつよくなっていきます。関連記事サンデーブログでお送りします。前屈をして手がつかない方へ町内会のリレーはけっこう危険なのです。