禁煙の効果はすごい!タバコをやめてみて実感した効果と変化とは2018-07-05禁煙の効果はすごい!タバコをやめてみて実感した効果と変化とは禁煙の効果とは。タバコをやめて実感した変化と、スパッと禁煙する方法、男女の禁煙するメリット・デメリット、髪や肌、筋肉への効果と影響とは。煙草をやめたい人へお届けしたい「禁煙のコツ」と「タバコをやめる方法」、「禁煙の効果と体の変化」。やって禁煙に成功したのか?」という体験談、禁煙の光と影、功と罪(禁煙はいいことだらけではない・・・)というタバコ呑みの自己弁護。大らかな気持ちでお読みください。!Tweet初めまして。これが店通デビュー戦となる「そーだわ!」です。「そーだわ!」の意味ですが、同意するときに言う「そーだ!そーだ!」に「わ」がついたものです。ちなみに私は男性です。「そーだ!」にしろと言われそうですが、私の名前に由来していますので・・。喫煙じゃないの?」いえいえ、禁煙です。本論の前に私の喫煙歴を。~四人中三人も吸ってた時代~私がタバコを吸いだした当時の喫煙率は男性が75%、女性15%。たばこ産業株式会社による調査より)。にわかに信じられないほど高い数字です。喫煙率と社会の成熟度は反比例と言われます。人間の記憶は不確かなものです。昨日の記憶すら怪しい人間が、これ以上幼少期の記憶に頼るのは止めておきましょう。最初のタバコの味さて、大学に入り大人の仲間入りと粋がっていた私は何か大人らしいことをと、迷うことなくタバコに手を出しました。当時全盛のタバコはセブンスターかマイルドセブンだったと思いますが、他人と一緒はいや!(この差別化意識はビジネスの上でとても重要です(後述))ということで選んだタバコが「ハイライト」。当時においてすら“労働者のタバコ”と言われていたあのタバコです。粋がって吸ってはみたものの最初のタバコのまずかったこと。気付いたら以来●●年、もはややめたくてもやめられない。いい続けてきた私がなんと2年半前に一念発起、禁煙にチャレンジしたのです。私はどうやって禁煙に成功したのか?私が禁煙を決意したのは2015年の師走、あと数日で年も改まろうという日でした。決意の理由は●●歳になる時には止めようと決めていたから。何か意志堅固でカッコいいですが、いやいや実は●●歳になるまでまだ2年もあったのです。2年も前から気宇壮大な計画を立てたのか・・・まず、一気に止めたら体に良くないから(オイ!(怒))。急激に食事制限したら体によくない!だから徐々に禁煙体質に体を変化させていく、1日成功したら吸ってもいい、その次は2日に、3日に・・・そしていつしか禁煙に成功。子供忍者が最初は10センチ、次は11センチ、そしていつしか100メートルの大木を飛び越えるというあれですよ、あれ。これなら成功間違いなし。年末から始めた理由は会社が休みだからです。私の場合タバコを吸う原因のほとんどは仕事でした。事実、休みの日に吸う本数は半分以下でした(休みの日でも増えるのは家で仕事している時とカミさんとケンカしたとき(笑))。『開始』~私の戦術~さて禁煙初日、思いがけない幸運が起きました。ない風邪にかかり高熱の上のどがガラガラ、咳がゴホゴホで禁煙ストレスどころか喫煙できないのです。労せずしていともたやすく初日をクリアしました。