COMMENTSお散歩に出かけた娘が、近所のおばちゃんから変形キュウリとパセリをもらって帰ってきました。おばちゃんいわく「変わった形のキュウリが採れたから飾りに使ってね♪」ニコちゃんフェイスにしてみました♪このおばちゃんもオーガニック大好きで、よく無農薬の野菜をおすそ分けしてくれます。髪の毛に見立てた大量のパセリは、パセリご飯にして全部ぺろりといただきました。意外な組み合わせですが、なかなか美味しいですよ。子供たちも「美味しい!」と言っておかわりしてくれました。パセリは炒めると独特の青臭さが消えるんです。ご飯に混ぜ込むときれいな彩りご飯に♪(作り方)パセリをみじん切りにしてごま油で30秒ほど炒め、鰹節とすりごまを投入。醤油で味付けして出来上がり。これをご飯に混ぜるだけ。【ビューティービタミンたっぷり】パセリの栄養価ってすごいんです。ビタミンA(βカロチン)、C、Bなどのビタミン類が豊富。鉄分、カルシウムもたっぷり。ビタミンCの量は野菜&果物の中でトップ。パセリ1本で、1日の所要量のβカロチンは1/3、ビタミンCは半分を摂取することができるそうです。鉄分の量も野菜の中でトップ。なんと小松菜の3倍以上含まれているとか。パセリご飯は、美肌作り&アンチエイジングに効率の良いメニューです。パセリをごま油で炒めることで、βカロチンの吸収率がUPまた、加えるゴマは、良質なタンパク質、ビタミン類、カルシウムや鉄等のミネラルが豊富。ゴマリグナンという抗酸化成分も含まれているアンチエイジング食材です。大量にパセリが手に入って(どうやって消費しよう...)と悩むことになったときは、ぜひこれを作ってみてください。全部まとめて一気に消費できるうえ、美肌に近づけますよ(^^)各種ランキングに参加しています。ブログランキングへコメント大歓迎です。相互リンクはお気軽に声をおかけくださいね。title愛梨さん、お久しぶりです!きゅうり、すごいですね!でもオーガニックな証ですよね~。羨ましいな(^O^)パセリのまぜご飯、いいですね!パセリってお皿の端に添えるくらいしか思いつかないし、嫌いな人は絶対残す可哀想な野菜・・・。これならガンガンに消費出来そうですね。今度作ってみます!それに栄養価がそんなにも高いとは知りませんでした。これからはパセリを見る目が変わりそうです。炒めたらペロリ!ですよ。嫌いな人は絶対残す可哀想な野菜・・・。ほんとに可哀想過ぎますっ!パセリは普通、飾りとして使われていますけど、なんと9割が捨てられているんですって。丹精込めて育てた生産者の方々の気持ちを考えるとなんだかなぁ...って思います。はじめまして☆キキララさん、はじめまして☆コメントありがとうございます(^^)私の場合、いつも4人分(お茶碗4杯)くらい作っています。そのとき、パセリの分量は約50グラム。パセリで50グラムは結構な量で、両手に山盛りになります。スーパーに花束状態で束ねて売っていたら、それを1回で全部使い切るとちょうど良い感じですよ。調味料は、すりごまも醤油も大さじ2杯くらい投入しています。お茶碗一杯分なら、その4分の1。細かく言うと12.5グラム(笑)でも、そんなにきちんと測る必要は無くて(笑)アバウトで大丈夫ですよ~。...疲労&更年期が即効ラクになってビックリ!検索フォーム美肌になれた、愛用コスメ成分良好UVカットベース。ナチュラルで低刺激なのに驚くほどの高機能。SPF値が高く、伸びが良く、乾燥も肌ストレスも無し。これ使うとやめられない。使うコスメの浸透を良くするからブースターとして欠かせない。糖化&酸化ケア、メラニン生成抑制までしてくれる心強い多機能ローション。糖化&酸化ケア、メラニン生成抑制までしてくれるヘヴンシャワーオールシーズン使えるオーガニックコスメの日焼け止め。クリーム状で使いやすい。パウダーはミネラルファンデの下地にも。乾燥しないから一年中OK。詳しい記事→花粉、PM2.5、ロングUV-A、ブルーライト、近赤外線までプロテクト!しかも乾燥知らずの超優秀日焼け止め一生リピートしたい、上質のクリームクレンジング。これのおかげで肌が変われました。肌がモチモチになる美白コスメ、HAKU京大&大阪市立大の研究室から生まれた話題の成分「ナールスゲン」は、コラーゲンとエラスチンを産生してくれ、抗酸化作用もばっちり。詳しい記事→イチオシの化粧水、ナールスピュア(高機能成分のナールスゲン、APPS,プロテオグリカン配合)高級成分・フラーレンが推奨量以上入っているのにお手頃価格。ほかにも攻めの成分がてんこ盛り。これは使いやすいやわらかワセリン。お医者様もおすすめするのは最高純度のサンホワイト。詳しい記事→スキンケアにやっぱりワセリンは最強。ストレスなく使う方法は、「あらかじめのばす」。発生してしまった活性酸素を除去し、肌を酸化する前の状態に戻してくれる優れものクレイパック。使用後のトゥルトゥル感はやみつきに。詳しい記事→肌ぐすみの原因は、酸化による毛穴の黒ずみ(色素沈着)が原因かも。その対策と、酸化を元に戻す画期的コスメいま一番好きなミネラルファンデ。使い勝手◎でお手頃価格。絶賛する、究極に肌に優しいミネラルファンデーション食用オイルは重要!食用油は美容と健康への影響大。良いオイルならより美しく、より健康的に。良くないオイルはその逆に。上質オイルを毎日の生活に取り入れよう。細胞レベルで、美と健康を左右する食用油。上手に選んで女子力UP♪オイルを買うならアイハーブで!安くて高品質。種類も驚くほど豊富です。どんな料理にも使える便利なオリーブオイルはこれ。詳しい記事→フルーティーで美味しくて、注ぎ口が便利!一度使うとハマっちゃうオリーブオイルお魚の油(オメガ3)は最高に良いけれど、毎日理想の量を摂るのは難しい。不足した日はサプリメントで補う。詳しい記事→フィッシュオイル(魚油)は体に良い。飲むもの食べるものライ麦パンはGI値が低く、食物繊維がたっぷり。血液さらさら、お通じ改善、疲労回復、ダイエット効果が期待できます。一袋食べ終えるころにはお腹がスッキリして体調に違いを感じます。詳しい記事→アイハーブでドイツの黒パン(ライ麦パン)を買う毛細血管の老化は容姿の老化と深い関係が。シナモンは血管を良好に保つ働きがあります。コーヒーなどにパパっと入れると美味しく摂取できます。毛細血管を良好に保ってアンチエイジングに役立ちますアイハーブで大人気の青汁。抗酸化力がパンパない。タダモノではない青汁。抗酸化パワーが強力でプロテインも摂れる☆(プロテイン入りバージョン)花粉症まで落ち着いたオーガニックルイボスティー。ノンカフェインで身体を冷やさない。妊婦さん、赤ちゃんもOK。詳しい記事→花粉症ほぼ治りました♪有機(オーガニック)ルイボスティーの抗酸化力のおかげ!更年期をサポート豆乳をベースに、美容効果を強化した健康飲料。女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンがたっぷり。カルシウム、食物繊維も一般的な豆乳よりはるかに多め。味は抹茶スイーツみたいで美味しい!更年期のお年頃をサポートしてくれます。詳しい記事→更年期の真っ只中で、豆乳にビックリしたこと...体の若返りとバストアップ現象が起きました。メイクメイクしながら美白できるファンデーション。SPF35PA+++。適度なカバー力&つるんとした仕上がりで乾燥しにくいです。お手頃価格がうれしい。全色試せて色交換無料という無駄のないシステム。詳しい記事→もともと素肌がキレイな人に見えるファンデーション。...「神ファンデ」と呼ばれる、マキアレイベルの薬用クリアエステヴェールおすすめストレートヘアアイロンプロ仕様ストレートヘアアイロン。ロンドンとシンガポールでベストドライヤー賞を受賞した美容家電メーカー「Areti.」がプロデュース。使いやすく、だれでも簡単にサラサラつるつるの髪になれます。世界が認めるプロ仕様ストレートヘアアイロン生酵素サプリOM-X大平猪一郎博士(旧所属・岡山大学)が開発し、世界中で販売されている生酵素サプリです。米国でベストサプリ賞受賞。°C以上の加熱義務があります)。開発した表情筋トレグッズ。肌を痛めることなく、口の中から表情筋を鍛えて顔のたるみを防止します。iherbで格安コスメ探し。beauty若さの秘密*美容大好きari☆のアンチエイジングブログ*メンズ(男性)ニキビケア化粧品ランキング管理画面このブログをリンクに追加するごあいさつ当ブログにご訪問いただき、ありがとうございます(^^)。オーガニックの食品やコスメが好きなので、ブログの記事はアイハーブの商品紹介が中心になっています。基本的に自分が買って良かった物をレビューしていますが、これ良さそう!とアンテナに引っかかったものも紹介しています。とことんオーガニックにこだわっているわけではなく、ケミカルなコスメやサンプル、各種グッズのレビューもあります。何でもアリでゆる~く書き進めておりますが、「アンチエイジングに役立つもの」という主旨はぶれないように心がけています。誠実な記事を書くよう努めておりますので、末永くお付き合いしていただければ幸いです♪おねがい※商品の感想はあくまでも個人的な意見です。私が感じた使用感がすべての方に当てはまるとは限りませんので、ご参考程度にお読みくださいますようお願いいたします(当方、敏感&乾燥肌です)。※個人輸入商品の紹介に記載している価格は、記事をアップした当時の価格です。過去記事の価格は書き直しておりませんので、ご購入の際には必ず最新価格と円相場を確認してくださいますようお願いいたします(日々変動しております)。ご利用は、すべてご本人様の自己判断&自己責任でお願いいたします。プロフィールAuthor:鶴乃愛梨コスメコンシェルジュ、日本化粧品検定1級。主婦兼OLのアラフィフです。超乾燥の敏感肌でしたが、角質培養寄りのお手入れと成分良好のコスメで改善しました。口に入れるものはできるだけオーガニックなものが好き(お財布と相談して無理のない範囲で)。コスメは、ナチュラルなものとケミカルなものの両方の良さを理解し、中立的な立場です。肌再生治療にもトライ中。単純に老いを予防するだけでなく、年齢を重ねるほどに素敵な女性になりたいです。