2019年9月(鍼灸)東洋医学の話をしようー経絡(16)肝経<はじめに>前回は「胆経」のお話をしました。「完骨」は耳のすぐ後ろにある出っ張った骨(乳様突起といいます)のすぐ下にあり、「頭痛」「めまい」「耳鳴り」「不眠症」に効果があります。効果があるというお話しでした。今回は「肝経」のお話です。<肝経>「肝経」は親指から足の内側を通り、最後は腹部に終わります。全部で14のツボがあります。順番に見ていきましょう。1.大敦(たいとん)2.行間(こうかん)3.太衝(たいしょう)4.中封(ちゅうほう)5.蠡溝(れいこう)6.中都(ちゅうと)7.膝関(しつかん)8.曲泉(きょくせん)9.陰包(いんぽう)10.足五里(あしのごり)11.陰廉(いんれん)12.急脈(きゅうみゃく)13.章門(しょうもん)14.期門(きもん)今回は「太衝」と「中封」を見ていきましょう。「太衝」は足の甲で親指と人差し指の間で足首の方にたどっていき、指の止まるところにあります。「頭痛」「めまい」「目の疲れ」「イライラしてよく眠れない」などに効果があります。「中封」は内くるぶしと、足首の全面にある腱のちょうど真ん中にあります。「ぎっくり腰」「気分の落ち込み」「不安」「冷え症」などに効果があります。宮仕聖子が9月21日をもって退職いたしました。退職させていただくこととなりました。(現在、心理面談を受けていらっしゃる方々には、私、宮仕から直接、あるいは書面にて、事情を説明させていただいております。)皆様にはご迷惑をおかけいたしますことを、心よりお詫び申し上げます。聖子(鍼灸)東洋医学の話をしようー経絡(15)胆経<はじめに>前回は「三焦経」のお話をしました。「絲竹空」は眉毛の一番外側にあり、「眼精疲労」によく効くツボであるというお話をしました。今回は胆経のお話です。<胆経>「胆経」は体の横側を通ります。全部で44のツボがあります。順番に見ていきましょう。1.瞳子髎(どうしりょう)2.聴会(ちょうえ)3.上関(じょうかん)4.頷厭(がんえん)5.懸顱(けんろ)6.懸釐(けんり)7.曲鬢(きょくびん)8.率谷(そっこく)9.天衝(てんしょう)10.浮白(ふはく)11.頭竅陰(あたまのきょういん)12.完骨(かんこつ)13.本神(ほんじん)14.陽白(ようはく)15.頭臨泣(あたまのりんきゅう)16.目窓(もくそう)17.正営(しょうえい)18.承霊(しょうれい)19.脳空(のうくう)20.風池(ふうち)21.肩井(けんせい)22.淵腋(えんえき)23.輒筋(ちょうきん)24.日月(じつげつ)25.京門(けいもん)26.帯脈(たいみゃく)27.五枢(ごすう)28.維道(いどう)29.居髎(きょりょう)30.環跳(かんちょう)31.風市(ふうし)32.中瀆(ちゅうとく)33.膝陽関(ひざのようかん)34.陽陵泉(ようりょうせん)35.陽交(ようこう)36.外丘(がいきゅう)37.光明(こうめい)38.陽輔(ようほ)39.懸鐘(けんしょう)40.丘墟(きゅうきょ)41.足臨泣(あしのりんきゅう)42.地五会(ぢごえ・ちごえ)43.俠谿(きょうけい)44.足竅陰(あしのきょういん)今回は「完骨」「風市」を見ていきましょう。「完骨」は耳のすぐ後ろにある出っ張った骨(乳様突起といいます)のすぐ下にあります。「頭痛」「めまい」「耳鳴り」「不眠症」に効果があります。杉並国際クリニックHP新着情報番組表<令和元年10月1日発信開始予定>2017年元旦よりスタートした高円寺南診療所HP新着情報は、曜日ごとに臨床各領域のテーマを定めて解説してきました。同じテーマの続きが一週間後になることは、読者の皆様の計画的なご活用にとっては望ましいことではない点を反省しました。そこで、杉並国際クリニックHPの新着情報<医療>は、これを改めて週ごと(ウィークデイの5日間)の連載とすることにいたしました。その場合、第1週と第5週は、月によって5日間以下の連載となります。総合医学というテーマで毎土曜日に掲載することにいたしました。杉並国際クリニック関連活動である水氣道および聖楽院の記事も充実させていく予定です。No1,No2、CD発売について(鍼灸)東洋医学の話をしようー経絡(14)三焦経<はじめに>前回は「心包経」のお話をしました。つわり」等に効果があります。「手のほてり」「動悸」「吐き気」「上半身の血行の改善」などに効果があるというお話でした。今回は「三焦経(さんしょうけい)」のお話です。<三焦経>「三焦経」は薬指から眉毛の外側までつながっています。全部で23のツボがあります。順番に見ていきましょう。「外関」は手首の手の甲側の中央から指3本分上がったところにあります。「絲竹空」は眉毛の一番外側にあります。「眼精疲労」によく効くツボです。No.18前回<不注意>タイプに当てはまっていることに気づきました。一つ<忘れてしまう>というパターンもあります。それぞれを検証していきます。両方に共通している背景は習慣化され無意識となった「手抜き」の思考と行動です。<不注意>私は自分自身のことを「不注意なタイプ」と認めたくありませんでした。自分は大丈夫だという根拠の無い過信がありました。考えると手抜きができるからで一見便利だからです。そのため不注意でミスをしても「たまたま」と深く反省せず、次にどのようにしてミスを防ぐかも、あまり考えずに済みます。記憶だけでなく思考も手抜きをしていました。ミスを度重ね、皆から散々指摘されてようやく、「不注意なタイプ」であると自覚しました。そこで「見直しも含めて、はじめて業務完了」という認識を徹底させてミスを防ぐよう努めています。<忘れてしまう>自分は、根拠もなく記憶力は悪くないと思っていましたが、物忘れが多いので記憶することが苦手だと気づきました。記憶することが苦手なのに記憶に頼ろうとします。それは苦手ではなく手抜きでした。手抜きをするからかえって記憶力が低下することに気づいていませんでした。加えて、気が乗らない事は「あとで」と先送りにしてメモも取らずにいました。この時に不注意が発生します。「今ここで」何か手を打たなければ記憶のプロセスがあいまいになってしまうわけです。気が乗らないので先送りにしていると、そもそも興味や関心の薄いあいまいな記銘(インプット)なのですからそのうち忘れてしまい抜けてしまいます。記憶が抜けつつあることに気づいても放置してしまいます。これも続発的な二次性の手抜きです直ぐにメモを取るようにしないと、どんどんと記憶が抜けてしまい、覚えておき続けること(記憶の保持)ができなくなります。手抜きによるミスの雪だるま現象でこうなると手に負えなくなってしまいます。その予防のために「自分の記憶力は特別優秀ではない」と再認識してどのようにすれば、記憶の負担を減らせるかを考えました。「できることを直ぐに実行すること」で記憶の負担を減らしています。「後でする事は、忘れないように直ぐにメモを取ること」でも負担の軽減に努めています。メモを取るということは、その場で正確な判断をしてより確かな記銘(インプット)につながることを知りませんでした。メモを取ることも含め、記憶しなければならないことを溜めないようにして、「気が付いたら忘れてしまっていた」というこれまで数々繰り返してきたことを防ぐよう心がけています。不要となった情報はどんどん捨てていくことが記憶の容量を維持することになると気づきました。「段取り」をしっかりさせてミスを減らす工夫をしています。「手抜き」をすることでは決して楽にならないばかりか、かえって負担が増してしまうことが今回の教訓です。某林先生ではありませんが「いつやる?今でしょ!」を肝に命じていきます。JFIQの経過報告>(図1)JFIQは線維筋痛症の経過観察に欠かせない指標です。最高点が100点で、20点未満が正常値になります。(図1)は左側が初期時の点数、右側が現在の点数でその2点を結んだものです。図2)(図2)は線維筋痛症の治療効果の割合を表したものです。50以上点数が下がると「著効」です。20以上50未満点数が下がると「改善」です。20未満の点数の低下は「無効」の判定となります。<今回の考察>正規性の検定で初期値、現在値共に正規性がありました。その後、関連2群の検定と推定を行いました。1)統計的にみて、JFIQスコアが有意に改善したことが証明されました。P(危険率)=0.001%でした(図1)pが0.05以下であれば統計学的優位である。pが0.01以下であれば統計学的に極めて優位である。2)JFIQスコアの判定基準として、20点以上改善されると治療が有効、50点以上改善されると著効となります。有効であったと言えます。個別でみると、著効3名(20%)、有効9名(60%)、無効3名(20%)でした。「Nogucchiはやるべきことの順番を決めて着々とこなすことや、時間どおりに終わらせることが苦手。(ADHD)」にかなり当てはまる部分がありました。>という特性があるようです。それぞれ見ていきます。<不注意>好きな事には集中しすぎる。反面すぐに気が散る、集中力がもたない。・ものの整理整頓ができない・順序立てて考えるのが苦手<衝動性>・思いついた事にはすぐに行動しなと気がすまない。・判断と行動が直結している。・人の話を最後まで聞かない<多動性>・じっとしていられず、落ち着きがない。・退屈なことに耐えられない。Nogucchiは不注意と衝動性に当てはまりまる部分が多いです。考えたり待つことができない(衝動性)やるべきことがわかっていても先送りし、とりかかれない(不注意)決められらた手順にしたがって進められない(不注意・衝動性)計画が立てられない、準備不足(不注意。・衝動性)当てはまる部分が多いですね。前回までの5つの課題を意識して段取りをつけ、自分の弱点と向き合い、克服していきたいと思います。Aquabics"水氣道をはじめ関連する全4種の名称が、特許庁に商標登録されました。