zen-yoga.jp私たちは、日常ネット、マスコミ、書籍、友人知人から津波のごとく落とし込まれる情報に巻き込まれて、息の詰まる思いをしているのにも気がつきません。時には、こんな情報から離れたくなる事があります。そんな時には、外からの情報を遮断し自分の内側からの情報に耳を傾けるといいでしょう。冥想とは情報を自分の内側から引き出すことをいいます。静かに目を閉じて、内なる声に耳を傾けよう。耳を傾けているだけでいいのです。zen-yoga.jpやる気にムラがあって、うつ状態になったかと思うと、幻覚が見えたりして、仕事が続けられなくなった人がいます。病院では、うつだとか、統合失調症だとかいう診断がされます。今私は、その人の生活のムラの改善に取り組んでいます。生活のムラが、身心にいろいろな問題を起こします。......のリズムがくるっている状態です。徹夜するかと思えば、一日中寝ていたり。食事をほとんど食べなかったり、とんでもない時間におかずなしでたらふくご飯を食べたり。したムラを治すことに取り組んでいます。身心の活動には、揺らぎがあります。睡眠も、食も、仕事も揺らぎがなくなってはいけません。時計で測ったように、生活を均質なものにしては、息苦しくなって、これまた身心の病の元となるでしょう。言って、生活にムラは問題となります。うつや統合失調症の場合、ムラをなくす生活を保ち、継続できるようにして上げられれば、症状はかなり改善させられるはずです。