したら、もう何か持病があるかもしれません。症状がでないように、病院に通いながら生活しているかもしれません。上手に付き合いながら、休みながら、も大切かも知れませんね。バイオリズムは人それぞれ。それも分かった上で、なるべく笑顔でいられるように。機嫌よく過ごせるように調整するのは大事ですよね。男女問わず『ねえさん』と呼んでくれる年下の子、いますか?目上の引き立ても大事ですが、年下から慕われる方にもそろそろ重きを置きたいアラフォー世代です。年長の方には上手く取り入るのに目下から相手にされない、って悲しいですよね。年上の方にだって気に入って頂くのは大変なことです。年下から慕われる、というのは人間的に魅力がある証拠ではありませんか?尊敬できる部分があるわけです。年長だからみんな尊敬する、というのは建前で、敬えない人(笑)というのも確実にいます。内面のお話が続いたので、外見も少し。見た目に差がつくのもアラフォーです。どれだけ気を使えるかということ。自分がどうありたいかという向上心が試される場面でもあります。弾けるプリプリのお肌もツヤッツヤの黒髪も、そろそろ曲がり角を過ぎましたよね。お手入れしてもしても果てしない気になります。受け入れなければいけない老化ですが、そこでも踏ん張って手を抜かない!やれることはやりましょうよ。清潔感が命になってきます。いつ買ったか分からない毛玉だらけのセーターや、首周りや袖がヘロヘロになったカットソーなんかは捨てましょうね。安くてもいいので新しいものを身につけましょう。大切な要因のひとつです。あなたは自立している、といえますか?精神的経済的に、と言いたいところですがなかなか難しいものです。現実的に、とまでもいかないしても自立している気概が大事です。思いませんか?男女問わずですが、アラフォーで未だ先生や親に良い子ね、と言われたいなんて悲しいです。善悪の区別も大切な選択も自分で決めます。生活習慣1「楽しいこと、好きなことを探す!」もう、息をするかのごとく自然に、楽しいことを探して下さい。アンテナを立てて何かワクワクすることをキャッチしてください。嫌なこと、辛いことは先方から断りもなしに容赦なくやってきます。楽しいことや好きなことは自分から探して、調べて、予約しないと向こうからは来てくれないんです。自分が楽しいと思えることなら何でもいいので、予定を立てておきましょう。そのことを考えるだけで励みになるし毎日頑張れます。そんな予定が複数いつもある、なんて素敵な生活だと思いませんか?生活を積み重ねて人生です。前から気になっていたことを検索してみてください。健康は一目ですぐに分かります。ヨガやランニングで健康を維持しても良いですし、駅まで歩く、でも構いません。青汁を飲むでもサプリで補うでも、あなたが良いと思えることなら何でもいいので続けていきましょう。アラフォーであれば親友の一人や二人は欲しいところです。若い頃一緒に闘ってきた戦友のような友達がいれば、一緒に楽しみを共有できますし、女子会をして発散してもいいでしょう。いい友達がいるのが素敵な男性の条件のように、女性にだっていた方が断然いいです。そんな友達がいたら大切しましょうね。人と自分を比べて優越感に浸ったり、逆に落ち込んだり妬んだりする必要はありませんよ。40年生きてきて、あなたはあなたです。辛いこともあったけど、これからも自分の楽しいと思うことを探して沢山やりましょう。いつも元気で心身共に健康で。出来ればお洒落して出かけましょう。入ったことのないレストランで食事してみましょう。失敗するかも知れないけど、たいした問題じゃありません。何かを探して、ちょっとだけ以前より良くなる。