認知行動セルフ・カウンセリング。不安や恐れが黒雲のように心に忍び込んでくるとき、人はその恐れに凍り付いて身動きが取れなくなるのではないかと、恐怖を恐怖します。そこで、防衛機制を駆使して、自らの心を守ろうとします。この防衛機制には、稚拙なものから、より洗練されたものまで、様々な形態があります。代表的なものは下記のようなものです。心に忍び込んでくる不安から目を逸らし、自覚することを避けます。恋人やパートナーの態度に傷ついた時、相手との関係性を損ないたくないと思うあまり、我慢して耐え続けてしまうことがあります。他の異性と親しげにされると、自分がたいせつにされている思えなくなるけれど、関係が悪化しそうで傷ついているといえないなど。我慢はいつか限度枠に達してしまいます。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)失恋を癒すことば-(1)誰しも永遠にこの世に居られるわけじゃない。全ての現実はいつか夢のように去っていく。他の人と寄り添うあなたは、わたしと過ごした日を忘れてしまうでしょう。わたしもいつか、あなたと過ごした日を忘れるかもしれない。それでもわたしたちが出会って過ごした時間が消え去るわけじゃない。確かに胸を焦がした日々は存在したのだ。時が怒涛のように押し流しても。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。