クエン酸サイクルのぺージ◆クエン酸サイクルとダイエット◆クエン酸サイクルクエン酸サイクルダイエット〜クエン酸サイクル〜クエン酸ダイエット〜クエン酸サイクル〜クエン酸ダイエットは、父が試していたもので疲労回復にもなりダイエット効果もありまさに一石二鳥のダイエット方法です。父はこのクエン酸ダイエットにウォーキングをセットで試したのですが、クエン酸のみでも効果はあるようです。クエン酸は飲食用で500グラムガ1000円程で手に入ります。クエン酸とは?クエン酸は、無色の結晶で、柑橘類などに多く含まれている有機酸の一種で、レモンや梅干し、黒酢などの酸っぱさ成分として知られています。有機酸とは、生物の生命活動において産出される酸のことで、もちろん人の体の中でも生成される有用な酸です。有機酸は微生物が増殖することを抑える働きをもっています。有機酸のひとつであるクエン酸は、酸性に傾きやすい体を、弱アルカリ性に保ちます。同じ食事を食べても太らない人とすぐに太る人...。最近は寝ても疲れが取れなくなった...。して?この違いは基礎代謝に関係があると考えられるそうです。基礎代謝は子供の頃は高いのですが、年をとったり無理なダイエットなどにより、だんだんと低下してきます。すると、身体や内臓に脂肪がついたり、疲れがなかなかとれないという状態に陥ります。逆に、この基礎代謝が上がれば、脂肪がつきにくくなり、疲労も回復しやすくなるのです。この基礎代謝のカギを握ると言われているのが「クエン酸サイクル」です。クエン酸サイクルとは?それは動植物・微生物の呼吸において最も主要と考えられる代謝経路を指します。糖質・脂質・アミノ酸などは、この経路を経てエネルギーとなります。燃えてカロリーになります。疲れにくく健康的なスリムな体になるよう作用します。体脂肪などを分解し、エネルギーに変換するサイクルですクエン酸サイクルを活発にし、ダイエットを成功させるには?簡単です。クエン酸を摂ればいいのです。クエン酸を摂ることは、クエン酸サイクルの活性化効果が大きく、人体内のクエン酸の量が多ければ、クエン酸サイクルはスムーズに回転します。新陳代謝が活発になり体脂肪がつきにくい体になります。クエン酸を定期的に摂ることがダイエットを成功させる秘訣になるといえます。効果的な摂り方は?−クエン酸食品で摂る場合−目安として1日に2−6グラムを1リットルの水に溶かして飲みましょう。人により異なりますので、体調や運動量に合わせて加減してください。何回かに分けて飲みましょう。クエン酸を飲んだあと、クエン酸サイクル活動は約2時間で完全燃焼します。ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。毎日続けて飲みましょう。アミノ酸・ビタミン・ミネラルを同時に摂りましょう。クエン酸サイクルが廻るにはアミノ酸やビタミンが潤滑油として必要です。クエン酸を摂る上での注意は?妊婦さんやお子様が飲んでも問題ありません。胃酸が出過ぎる傾向にある方は、薄めにして飲んでください。体質が変わる時に、一時的に症状が悪化する場合がありますが、これは好転反応で副作用ではありません。そのときは使用を中止するか、量を減らすかして、様子を見てください。改善しましたら、また再開してください。