(汚い話をしてすみません。本当のことです)フケがついている髪の毛、これはもう弁解の余地がありません。人から嫌われてしまうのです。そんなことが私に耐えられるはずがありません。できれば敵を作りたくないし、人に嫌な思いをさせたくない。風呂場に行った人間がするかしないか迷うこと。T字カミソリを足に腕にすべらせるあの作業は、苦行以外の何物でもありません。毛を生やしたまま生きていける、そこまでの強さは私にはない。定義的には「脱毛」というよりは「体毛の処理」ですが、これってかなり重要な問題ですよね。体毛が生えているだけで、自信の8割が無くなり、人と会話ができなくなります。(体毛をちゃんと処理している時でも話せないけどね!)私は男性ホルモンが多いっぽいので、めちゃくちゃ毛が濃い。体毛は必ず肌からは見えない状態にしておかないとならない。・・・はよ脱毛サロンとか行けという話ですが、今の私にそんな大金はありません。いうわけで、毎度毎度風呂場に行く足が重たくなっています。「これが終わってからシャワー浴びた方が汚れが一気に落とせて得」どんなことでもお得にしようとする精神。スーパーでお徳用食品を買いがちだったり、もらったクーポンは使うか分からないけど必ず財布に入れておく私が陥りやすい罠です。私は風呂にコスパの概念を持ち込んでいます。「今入ってもこの後すぐ汚れる※からもったいない!」と思ってしまい、なかなか腰が重いのです。※汚れの量は知れている。実はそれほど汚れない。予期不安が強すぎる入浴を行うことで、上記の全てが入浴後の自分に降りかかってくる。そんな恐れが、さらに自分を入浴から遠ざけている。時が経つほどこの不安は大きくなり、ますます入れなくなる。軽率なことを言いますが、不登校もこの原理で発生することがあります。少なくとも私が不登校になったときはこの原理※2、ありました。して不安を小さくする必要がありますね。※2この原理:色んなことを1度に考えてしまい「こんなの自分には処理できないよぉ~><」とやる前からパニックになり、先延ばしにしたり拒否したりする。実際1つずつやってみると、そこまでの負担でないことが多いが、どうしても1度に全てを考え、怖くなってしまう。原因をある程度考えたところで、次は対策です。原因は、「個々の作業が面倒くさい×その作業を思うとパニックになり先延ばし」だったので、それを1つずつ潰していきましょう。こちらも5つ考えました。風呂をもっと気軽なものとして捉える必要があるお風呂って、そんなに大変なことじゃないはずなんです。何も大変なことはないはずなのです。全身にお湯をかぶり、全身に石鹸を塗りたくり、トリートメントするだけ。終了後は風呂の床を拭いて、全身を拭いて、顔面と身体を保湿して、頭にドライヤーをかけるだけ。それだけ、ただそれだけ、ただ、それだけ......。!(プールにシャンプーや保湿剤を持っていく工程、プールに行く前にパンツを水着用に履き替える工程、プールから出た後にべちゃべちゃの水着を脱ぐ工程、シャワーに持っていったシャンプー等の容器が濡れていくのを眺め、帰宅後に濡れた水着を干す工程・・・)入浴しない究極はこれです。限界が来るまで入らない。そのうち自主的に入りたくなることでしょう・・・。意外と、こうして開き直ったほうが入りたい気持ちって出てくるんですよ。(たぶんね!)結論あきらめましょう、全てを。内容を簡単に説明すると、「歯磨きがめんどくさい」ってひたすら喚いてます。→「時間が守れない」ADHDが必死に時間を守ろうとした結果wwwww時間を守れないADHDが必死に時間を守ろうとした日の記録です。