自宅できままにオンラインヨガ。自宅できままにオンラインヨガ。いまよがオンラインホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)自宅できままにオンラインヨガ。過去も未来も手放して「今」の自分と仲良くなれるYOGAをお伝えしています。したYOGAじゃないけど。あなたらしい笑顔の時間が増えるよう、お手伝いしたいのです。プチヨガ★キッズヨガで大人もリフレッシュいまよがオンラインのカナでございますいつもご訪問ありがとうございます今年もあと2週間ほどですね。やることも盛りだくさん。身体がポカポカしてきます。【肩コリ、背中のハリ、体幹力UP】3ポーズの紹介です。ポイントです!1形にこだわらない(すぐアレンジしていきますよね。それでOKです!形は無限大)※飛行機ってどんなポーズ?って、やらせてみながら作っていくのも楽しいですよ!2ポーズの名前を言う(ポーズになりきる、モノマネするため)3常に動く(声がけで、飛んで!振って!など)4誉める(またやりたい!の基本ですかね)5無理にやらせないさ!ポーズの紹介です。(普段着ですみません)まずは、どんな形でもいいので座って。合掌して胸の前と頭の上を上下してみましょう。(腕を広げて)おろす。★後ろの足は床に降りててOKです。腕を上下にブラブラさせてみたり。お子さんの運動力に合わせて不安定感を足していってください。両足を持ち上げるときに、腰を反らないようにしましょう★左右差の出やすいポーズです。大人も子供も楽しめるようなポーズを時折いれながら、進めます。オンラインヨガサイトです女性のみの少人数開催。深い呼吸と丁寧にゆっくりと動くことで、あなたらしい自然な笑顔が生まれてきます。