PILATES?アコアのマシンピラティスとは?ニュース2020年もどうぞよろしくお願い申し上げます。2019年12月5日ピラティスとはピラティスは身体と頭と心の調和を目的としたエクササイズであり、第1に身体に対する感覚・意識・知識を高め、自身の身体を見つめ直し、エクササイズを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。身体の中心・コアと呼ばれる体幹部の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず四肢、全身の筋肉バランスを整え、柔軟性を高めていきます。健康的で美しい身体を作るだけでなく、引き締まったプロポーション、バランスのとれた優雅な身のこなし、スポーツやダンスのための技能向上など、様々な効果を見出すことができると言われています。ピラティスでは、呼吸を大切にし、ゆったりとエクササイズを行うことで、自分と向き合い、心身の安定を築いていきます。ピラティスは肉体的アプローチによるエクササイズだけでなく、同時に内面から洗練されていくことのできる、身体と頭と心(精神)の完全な調和を目的とするメソッドです。2005年9月にOPEN。OPEN以来、アコアはピラティスの本質を追及されるお客様に多くご利用いただいています。フィットネスとしてだけではなく、身体調整として広く浸透しているイギリスのピラティスの理念を主軸にきめ細やかな指導がアコアのピラティスの特徴です。あり、体力・運動に自信のない方からダンサー・スポーツアスリートまでどなたにでも効果的に行っていただけます。プリンシパル)吉田都さんより、ピラティススタジオアコアのマシンピラティス、バレエピラティスを推奨していただいています。一人ひとりの身体は違います。それぞれに目的も異なります。プライベートレッスンでご受講いただきます。Body社(米国)のストレッチポールを購入できるのはとても希少です!その他、ピラティススタジオアコアのレッスンで使用しているエクササイズグッズーバランスボール・ゴムバンド・マッサージボールなども販売。コンディショニング・リラックス&リフレッシュ、ダンスやスポーツ、または音楽など特定の技術のための強化トレーニングなど、様々な目的・目標で多くのお客様にアコアのピラティスをご受講頂き、その効果を実感して頂いております。MORE最新情報・ブログピラティススタジオアコアより、最新情報・ピラティスや関連分野に関するコラム・トレーナーのブログなど、よりピラティスを、アコアを知っていただくために。マシンピラティス専門の本格的スタジオとしてOPEN。フィットネスクラブや多くのピラティススタジオで行われているマットピラティスのグループクラスとは異なり、ACOREでは安全に・効果的に・効率的に理想の身体・動きに近づけるよう、お客様一人ひとりに合わせた、完全パーソナル、カスタムメイドなプライベートレッスンを行っております。専用マシンを使用したマシンピラティスはもともとリハビリテーションとして考案されたこともあり、無理なくエクササイズを行うことができ、普段意識することのないような細部の筋肉を様々な方向(3次元)に可動域を広げながらトレーニングすることができます。なアコアのインストラクターがきめ細やかにお客様それぞれに合った指導法とプログラムで指導させていただきます。数百種類といわれるエクササイズバリエーションが可能なマシンピラティスでは、リハビリテーションから整体的身体調整、コンディショニング、そしてダンサーやスポーツア選手の強化トレーニングまで、幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にします。ピラティスは身体に対する感覚・意識・知識を高め、動きを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。身体の中心・コアと呼ばれる体幹の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず手脚、全身の筋肉バランスを整え、柔軟性を高めていきます。向上・ボディラインの改善など美容効果・ダイエットにも有効と言われています。自身で身体に対する知識や動き方を覚えることでケガ予防や健康維持にも非常に効果的です。1時間呼吸を深くゆっくり繰り返しながら自身に集中しストレッチやエクササイズを行っていだたくことでリラックス効果や気持ちのバランスを整えてくれる効果もあります。健康に対する意識・関心が非常に高くなっている現在。多くのエクササイズ法やストレッチなどがテレビや雑誌などのメディアで多く取り上げられています。欧米ではピラティスは一生続ける健康法として医療・教育・福祉の分野でも認められており、その有効性・重要性は広く浸透しています。(アコア)は完全マンツーマン/プライベートのマシンピラティスをインストラクター一人ひとりがこだわり抜いた指導法で提供し続けています。