先祖代々続くワキガ家系に生まれたワキガサラブレッド。季節に関係なく、汗はかきたくないもの。ツボを押すだけで、汗が止まる!嘘のようですが本当なんですよ。暑い季節を迎えると、汗が余計に心配になります。逆に、暑い季節ならいいですが、みんなが汗をかいていない冬の時期に汗をかくともっと目立つ為に、本当に汗はかかないでほしい。汗は暑さだけでなく、緊張でかく汗もあるために、なかなかコントロールするのが難しいですよね。汗の量が多いと、人目が気がになる以外にもシャツが濡れて透けたり、書類やキーボードまでビチャビチャになる普段の業務や仕事にまで支障が出てきます。緊張や汗が気になると、汗が止まる所か余計に汗が吹き出してきて悪循環になりますよねそこで、お手軽に汗をコントロールする方法として話題になっているのが「汗を止めるツボ療法」です。東洋医学の理論には、水分代謝をよくして発汗を偏らせないツボや、身体の緊張を緩めて発汗を抑えるツボがあります。ここでは、汗の偏りを防ぎ、発汗を抑える「ツボ」をご紹介していきます。どちらでも、体から汗が出る2つの原因は同じです。発汗の主な役割は、体内で生産された余分な熱を汗として体外に出す『温熱性発汗』とそれ以外に、心配、不安、ストレスなどで身体が緊張することで局所的に発汗することを『精神性発汗』といいます。東洋医学に伝わる「ツボ」には、身体の熱や水分の代謝を整えるもの、血液の流れをよくして緊張をとるものなど多岐に渡ります。これはただ単に汗を「止める」ツボだけではありません。余分な熱や水分を循環させ、汗だけでなく、排尿や排便などで排出することによって、結果的に汗が減るということです。汗の出る原因となる、体内の余分な熱や水分、身体の緊張などに直接作用するため、ツボ療法に汗をコントロールする効果があるというわけです。止めるわけではないことも、安心できるポイントといえます。汗を止める効果的な場所と押し方それでは、汗を整える「ツボ」を具体的に見ていきましょう。東洋医学では、熱を冷ますツボを「井穴(せいけつ)」といいます。「井穴(せいけつ)」のツボの位置は手足の指の先端にあります。「井穴(せいけつ)」のツボの正しい押し方は、爪の生え際を両側から人差し指と親指ではさむようにつまむこと。両側から少し強めに押すのがいいでしょう。手足のどの指でも効果がありますが、痛気持ちいいくらいが効いているところです。爪楊枝があれば、爪楊枝でチクッとつつくと即効性があがります。「井穴(せいけつ)」は自律神経のバランスを整えるともいわれており、精神性発汗にも効果があります。水分の代謝をよくし、尿量を増やすのが「陰陵泉」というツボです。膝の内側にあり、骨の下のくぼみです。「陰陵泉」の正しいツボの押し方は、親指でゆっくりと揉むのがベスト。「屋翳」も発汗を抑えるツボとして有名です。これは胸の上部、乳首から3~5cm上にあります。「屋翳」は消化吸収に関係のあるツボで、血行をよくし、水分の吸収を促して発汗を抑える働きがあります。東洋医学では、温熱性発汗も精神性発汗も「水分代謝」をよくすることを重視します。そのため、人より汗をかくという人は、水分摂取が多くないか、水分摂取の過多となる「塩分」や「糖分」の摂りすぎは大丈夫かを考えておく必要があります。「陰陵泉」や「屋翳」はこうした水分の代謝を促すツボですが、これらのツボは、即効性があるとはいえません。普段から良く刺激して、生活習慣と合わせて体質改善につなげることが重要です。頭のてっぺんにある「百会」は、全身の緊張をとる働きがあります。両耳から頭のてっぺんを結んだところが百会です。ここは、強めに押してパッと放すのがポイントです。「合谷」も身体の緊張を取ります。手の人差し指と親指の間で、ここもゆっくりと揉むのがいいです。ツボ押しは、あとに痛みが残るほど押すのは逆効果です。気持ちいいくらいで習慣にするようにしましょう。上記のツボの位置を冷たいものでひやすこですぐに汗を止めることができます。したツボは「リンパ節」にも関係があり、冷やすことで一気に身体の熱が治まり、即効で汗が引きます。冷えたペットボトルや、氷で直接冷やすのもいいでしょう。汗を抑えるためのツボ押しのメリット汗を止める為にツボ押しの方法を選ぶのメリットは大きく分けると2つあります。どこでも手軽に行える。汗だけでなく、身体の体質改善に効果があることツボ押しは、正しい方法とツボの位置さえ把握すれば、誰にでも簡単にできますし、一切費用は掛かりません。余分な熱を上手に発散したり、自律神経を整えたり、緊張をとる働きがあるので、汗を止める以外にも体のバランスを整えるなどの他の効果も一緒に得られるがメリットです。緊張性の発汗には即効性があると言われる「百会」や「合谷」などは、緊張性の頭痛にも効果があるツボです。汗を抑えるためのツボ押しのデメリット汗を止めるだけではなく、体のバランスを整えるツボ押しにもデメリットはあります。デメリットは、「温熱性発汗には即効性が期待できない」という点。冷やすと効果絶大です。汗がスゥ〜〜と引きます。これは「冷えたペットボトル」や「氷」などが必要になり、どこでもすぐにできるというものではないのが最大のデメリットです。ツボ押しは手軽でどこでもできますが、ツボを押しを習慣づけたりことは大変です。ツボ押しでも、もちろん汗を止めることができますが、制汗剤などと汗止めの効果を比べるとやはり効力は落ちます。効果のあるツボ押しですが、効果をすぐに実感できるのは制汗剤になります。関連記事:化粧に関係なく顔汗がピタッ止まる方法全まとめ!デートやプレゼンもこれで安心まとめ汗をコントロールするツボについて見てきました。冷やすのは即効性があります。その他のツボは、生活習慣やほかの汗対策と併用して体質改善に使用してください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。スメソルの管理人はじめまして。スメソル管理人の太郎です。先祖代々続くワキガ家系に生まれてワキガサラブレッド。ありとあらゆる匂いの悩みを解決する為に、自分が実験台となって脱臭方法をご紹介。