冬は体を温め、機能を保つために、質の良い血液が必要。血の不足は、冷えを感じるのをはじめ、婦人科機能や筋肉まで栄養が届かず、生理が遅れたり、筋肉がつったりなどの不調がでやすくなります。粘膜や皮膚を潤して丈夫にし、冷え、風邪やインフルエンザに負けない体を目指しましょう。やわらかくなるまで煮る。火を止めてローリエを取り除き、ブレンダーなどでなめらかにする5.豆乳を加えて火にかけ、塩・こしょうで味を整え、沸騰前に火を止める※パプリカをグリルで皮が焦げるまで焼いて氷水にとり、焦げとともに皮をむく。縦半分に割って種を取り、ランダムに切る。