Blog世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。Specialist。青少年トレーニング傷害予防においてパワーポジション、スクワット動作を習得することは基本になります。性差が認められ、特にACL(前十字靭帯)損傷では、男子より女子に傷害発生リスクが高くなります。コーディネーション能力も低いと指摘されています。野球の技術を習得するにあたり、その技術に要求される前提条件を分析することは重要になります。競技やトレーニングの内容により、ウォーミングアップとして行う強度や時間は異なります。障害予防ウォーミングアップの目的は障害予防とパフォーマンス向上になります。体温の上昇は筋でのグリコーゲンや高エネルギーリン酸(ATP、PCr)の利用を促進させます。90リットルのバケツに下肢を入れ、下肢全体をアイシングし、また、足関節のみの場合は小さなバケツを準備し、その中に足を入れます。※足関節全体を冷やす意味でもバケツに足を入れたほうが効果的になります。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。