2015.09.05足つぼダイエットとは、気になる部分に働きかけるツボを刺激することによって、簡単にしかも確実に痩せることが出来る健康的なダイエット法ですよね。ダイエット中に心配されるリバウンドがないことでも大人気です。足つぼにある、リンパ腺には体の余分な水分や老廃物を排出する働きがありますので、足つぼマッサージによってこれらの作用がより促進され、新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなるのです。足つぼダイエットは、「1週間で何キロ痩せる」といった類のダイエット法ではないので、目に見えるすごい効果は期待できません。足つぼダイエットをきちんと継続することによって確実に健康的に痩せることが出来るのです。足つぼを押す際には体が温まっている時が特に有効ですので、運動後ストレッチをする際に取り入れたり、お風呂上がりに行うようにすると、足つぼ効果をより一層高めることが出来ます。そこで今日は、足つぼダイエットの知られざる効果と方法についてお伝えします。足つぼでヒップの贅肉を取ろう足つぼ刺激でむくんだ顔をスッキリ顔に足つぼを刺激してお腹まわりを引き締めよう女性にとって、ダイエットで1番気になる部分は何といっても、お腹まわりについたの脂肪ですよね。お腹はぜい肉が最もつきやすい部分ですので、油断しているとどんどん無駄な脂肪がついてしまいます。お腹を引き締めるには、足裏にある太陽神経叢を押すのが効果的です。脂肪と水分の排出を促してくれるのです。<太陽神経叢(たいようしんけいそう)>太陽神経叢は、親指と人差し指の間から3.5~4.5cmかかとに寄った場所に位置します。このツボを刺激することで、脂肪の燃焼が促進されます。効果的な刺激法として、両手の親指を重ね、つま先の方に向けてやや強めに押し揉むと良いでしょう。左右の足各1~2分間ずつ押しもみましょう。鏡に写っている自分の姿を見て愕然としたことはありませんか。身体の至るところに贅肉が...。そんな方は体脂肪が高めであることが多いのです。そんな体脂肪を低くするには、滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボへの刺激が効果的です。毎日の足つぼを習慣にして、代謝を高めて脂肪の貯まりにくい体に改善しましょう。血行を促進して体に貯まった老廃物を追い出し、無駄な過食を防ぐためには、食欲抑制のツボを刺激されるのをオススメします。<食欲抑制(しょくよくよくせい)>食欲抑制ゾーンは、親指と人差し指全体および両指の付け根のふくらみ部分になります。このゾーンを刺激することで食欲を抑制して過食を防ぐ効果が得られます。左右の足各1~2分間ずつ押しもみましょう。現代人には付いてまわるストレス。ストレスがたまることによって、過食に走ってしまう方も少なくありません。無性に食べたくなり、食欲を抑えられなくなってしまうのです。ストレスからくる過食には、親指の中央にある脳下垂体ゾーンを刺激することをオススメします。このゾーンを刺激することにより、次第にストレスを緩和し、食欲を抑えることが出来るのです。<脳下垂体(のうかすいたい)>親指のちょうど真ん中に位置する脳下垂体ゾーンは、ストレス解消に効果があり、食欲抑制にも期待できます。親指の中央部分をキュッキュッと強くしっかり揉みましょう。左右の足各1~2分間ずつ押しもみましょう。足つぼでヒップの贅肉を取ろうヒップに余分な贅肉や脂肪がついていると、形の悪い垂れ尻になりがちです。垂れ尻になってしまうと、パンツも綺麗に履きこなすことが出来ず、がっかりな印象に。ヒップの贅肉を取り除いて、ヒップアップするには、血行を促進して余分な水分や老廃物を身体の外に出すことが大切です。余分な水分や老廃物を取り除くには、足裏にある尻のゾーンを刺激するのが効果的です。ヒップアップさせると同時に、綺麗に引き締まったヒップを手に入れることが出来ます。<尻(しり)>尻ゾーンは、両足のかかとの端に位置します。このゾーンを刺激することで、体内に貯まっている(特にヒップ部分)余分な水分や老廃物の排出を促します。効果的な刺激法として、両手の親指を尻ゾーンにあてて、力を入れて押しもんでください。左右の足各1~2分間ずつ少し強めに押しもみましょう。足つぼ刺激でむくんだ顔をスッキリ顔に顔がむくんでいると、さほど太ってもいないのに、太った印象を与えてしまうことになります。そんな、顔のむくみをスッキリさせるには、余分なものを取り去ってくれるツボへの刺激が効果的です。ゾーンをよく揉んで、スッキリした顔まわりにしましょう。顔だけでなく、体全体のむくみを取る効果も期待できますので、身体のむくみが気になる方にもオススメのつぼです。<腎臓・尿管・膀胱>腎臓・尿管・膀胱のゾーンは、土踏まず上方から内側かかと寄りにかけての場所にあります。これらのゾーンを刺激することで、体中の血行を促進し、余分な水分や老廃物の排泄を促す効果があります。左右の足、各1~2分程度を目安に刺激しましょう。このように足つぼは内臓に働きかけて、身体全体の調子を良くする効果がありますが、身体の状態によっては刺激が強すぎて、悪い影響を与えることもあるので注意が必要です。子供や妊婦、お年寄りは少しの刺激でも過剰に反応してしまうので、弱く優しく押し揉むようにしましょう。妊娠している方の場合、足つぼ刺激することでお産を軽くすることが出来るなどのメリットがありますので、その日の体調と良く相談しながら、慎重に行うようにすると良いでしょう。腎臓や心臓が悪い人は、強い刺激でショックを受けると命にかかわる危険がありますので避けた方が良いでしょう。疲労がたまっている場合も、かえって疲れが増すことがあります。強く押しすぎないようにすることがポイントです。以上のことに注意しながら、足ツボダイエット法を日々の生活の中に取り入れてみて下さいね。理想体重より大幅に太ってしまうと、一気に10キロ痩せたい!なんて思うこともありますよね。今回は、10キロ痩せたい人におすすめの、時間はかかりますが、楽してたくさん痩せられるダイエット法をお伝えします。ダイエットと運動についてダイエットを成功させるための7つの魔法の言葉はっと気付くと自分の体型が変わっていた......これはまずい、ダイエット開始だ!楽なほうに逃げたくなるのは人の性。食べたい気持ちやだらだらしたい気持ちはつきまといます。そんなとき、ダイエットを完全に成功させられる励ましの言葉を思い出しましょう。食べ物のカロリーアイスクリームのカロリーとダイエット中に食べる工夫とはダイエット中には甘いものはNGというのは常識中の常識。アイスクリームを賢く食べるには...そんなアイスクリームと上手に付き合うための気になるアイスクリームのカロリーを知ることとダイエット中に食べる工夫についてお伝えします。最近のダイエットの傾向としてはやたら体重を絞るのでなく、筋肉を鍛えてしまりのある身体を追求する傾向にありますが、時間もお金も節約したい時におすすめのダイエットが縄跳びです。今回は縄跳びでより消費カロリーを増やす方法を紹介させていただきます。暑い季節になってくると食べたくなるアイス。皆大好きなアイスですが、アイスのカロリーをご存じですか。低カロリー食品とは言えません。アイスのカロリーを上手にカバーしながら食べる方法を今日はお伝えしていきます。ダイエットと運動についてダイエットは一週間目が重要★乗り切るための7つのコツダイエットするぞ!というモチベーション、持って1週間だって知っていましたか?1週間さえ乗り切れば、今度は1ヶ月は継続できる、という報告も。今回は、絶対リバウンドしたくない!ダイエットは一週間目が重要★乗り切るためのコツについてご紹介ダイエットと運動について確実に痩せる方法を試した人の口コミご紹介!ダイエットは辛いわりには結果が伴わないもの、確実に痩せる方法なんて世の中にはない!と多くの方がそんな感想を漏らしますよね。そんな中で確実に痩せる方法として多くの方が注目したものについて口コミを通してお伝えします。コンプレックスを克服する方法ダイエットのモチベーションを維持し続ける為の7つの思考ダイエットは、モチベーションをキープしていくもので、そこには多様な考え方があります。あなた自身の心や、日常生活などを改めながらの日々の挑戦になっていきます。ダイエットのモチベーションを維持し続ける為の方法をお教えしましょうダイエットと食事についてちらし寿司のカロリー知って上手にダイエットに取り入れるコツダイエット中は、美味しいものは食べてはいけない、という先入観がありますよね。お寿司の類は、とってもローカロリーなのです。「お腹痩せ」は、ダイエットを目指す人にとっての永遠の憧れ的存在でもあります。「ああ、ダイエットに成功したな」と一番感じるのはお腹が痩せるときですよね。運動と組み合わせることでさらに素晴らしい結果を得られるのです。太ももは、女性にとって脂肪が付きやすい部位ですから、美しいラインを維持するのは大変なこと。ミニスカートやショートパンツをきれいに着こなしたい。今回は、そんなあなたのために、数ある太ももやせの方法の中から、特におすすめしたいものをお伝えしますダイエットと運動についてお腹の脂肪だけをターゲットにした7つのマル秘テクニックお腹の脂肪って本当に嫌なものですね。段々腹の自分の脂肪を見て、悲しいためいきをつきたくなりませんか。お腹にくっついた恐ろしいほどの脂肪。TOP10先輩が好き?ただの憧れ?自分の気持ちが分かる7つの診断2015.07.032018.09.16サウナの知られていなかった消費カロリーと7つの活用法2014.12.262018.06.11男の心理はベットの中で分かる。愛や恋のあれこれ.タイトルとURLをコピーしました。