栄養補給がうまくいってたからだと思っていましたが、ひょっとしてランニング用タイツの効果もあったのではないかと思い始めています。冬場は寒いのでランニング用タイツを履いています。脚全体の疲労感が少ないですね。夏場は膝のサポーターをして走っていましたが、雨の東京マラソンを経験したことでランニング用タイツの効果を実感しました。いや~、なんというかシューズの進化も目覚ましいけれどランニングギアの進化もすごいんですね。筋力もフォームも安定していると冬場でもアームウォーマーくらいで大丈夫なのかもしれません。夏用のロングタイツがほしい!と思いながら、いろいろ調べているうちに、タイツには様々な機能があることがわかりました。コンプレッション機能は、筋肉を適度に締め付けて筋肉のブレを軽減してエネルギーロスを防ぐことで疲労を軽減します。私が東京マラソンで実感したのは、まさにこの機能と保温機能です(^^♪コンプレッションやUVカット、保温はどのタイツでも共通のようですがさらに、すごい機能もあります(当然お値段も高くなります)。代表的なものとして、より疲労回復効果が得られる「段階着圧機能」と「サポート機能」というものがあります。後者は、まるでテーピングしているようなタイツです。膝のけが予防や痛みを軽減し、骨盤を安定させてランニングフォームの崩れを防ぎます。この二つの機能は相反するので、どちらかを選ぶことになります。私は「段階着圧機能」のタイツがほしいなー。足首から、ふくらはぎ、ふとももへと圧力が段階的に変わっていくことで心臓に静脈の血液を押し返す助けをする(ミルキングアクション)タイツです。東京マラソン完走目指して2019年になりました。マラソン後のリカバリーアイキャッチの画像は東京メトロで張り出されていたものです。私が早稲田の赤黒にあこがれたのは、もう45年以上も前のことだ。その3インソールをBMZのCL-K358にしました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。