聞いてみるとヨガを40代の初めから始めていていたのです。その人も40代に入り無気力になってしまい友人の勧めでヨガを始めたのです。更年期なんか、なんの事!なんて言っていました。ホントo(゚Д゚)!ヨガは、良いことしかない!運動が苦手な人でも問題ない。体が硬くてもなんとかなる。産後でなかなか痩せなかったけど痩せた。冷え性で肩こり、むくみが凄かったけど改善した。血行が良くなって代謝が上がり太りにくくなった。ヨガをはじめてからイライラしなくなり、穏やかになった。ホットヨガを始めてから自律神経の働きが良くなった。悪いことが見当たらないヨガです。ヨガは、ダイエット目的じゃないですからね。脂肪燃焼効果もやり方によってはあるのです。えっ!ホットヨガも組み合わせでかなりの効果!ヨガをやった後に有酸素運動をすると一脂肪燃焼効果が上がります!ヨガだけでは、体重の変化はないです。健康に気を使うようになって、食べるものにも気を使うので、スタイルが良い人が多いですけどね。有酸素運動をしてみました!するとかなり効果あります。゚)ヨガを教えてくれた人に教えてもらいました。はじめは、「こんなの効果あんの?」と半信半疑でしたけど他のヨガの先生も言っていました。私は、ヨガとジムが一緒にできるスポーツジム、カルドに通っています。いう事で、私は、スポーツジムとホットヨガができるジムに通っているのです。ヨガやりたいけど体が硬いから!なんて尻込みする人いますけど、別にちゃんと出来なくてもいいんです。体を伸ばして気持ちいい!と思えばそれで十分なのです。ホットヨガのラバとホットヨガとジムがあるカルドを比べてみました。ラバとカルドを比較してみました。すごい勢いで増えてます。イオンスチーム※ヨガマットが要らない。