理念と経営コメントをどうぞ皆様こんにちは。月刊「理念と経営」お客様係です!今週からまた一段と寒くなるようですので、ご体調お気をつけくださいませ。本日、最新2月号からご紹介するのは、いま話題のアンガーマネジメント!怒ることで、体には様々な変化が起こります。血圧が上がり、循環が悪くなることで脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。怒りで交感神経が活発になれば、ガンと戦う細胞であるナチュラルキラー細胞が減り、ガンを発症しやすくなります。はいっても怒りという感情は、中々抑えられないものです。そんなときはどうすればいいのでしょうか。今回は怒りを分散させるための3つをご紹介します!16秒ルール売り言葉に買い言葉をせず、6秒待つといいといわれています。6秒待てずに怒ってしまうと、自分の怒っている行動に自分が自分を怒ってしまうのです。2一服を忘れるなイライラするなと思ったら、お茶にするなど一服することが大切です。お茶やコーヒーを1日3~5杯飲む人は、脳卒中や心臓病のリスク少ないというデータも出ています。3一晩寝て待てどうしても許せないと思った時には、怒りは明日爆発させることにして、とりあえず今日は寝るのです。睡眠は記憶の整理をしながら、感情の整理もしてくれます。様々な観点からの学びがあります!ぜひ、ご覧くださいませ。