佑奈(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ以前より頭の回転が鈍くなった、最近疲れやすい...という人は「デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)」というホルモンが減ってきているのかもしれません。DHEAは「長寿ホルモン」や「若返りホルモン」などと言われ、アンチエイジングや生活習慣病予防の観点からも注目を集めています。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。睡眠中の午後10時~午前2時は「お肌のゴールデンタイム」...という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。暴飲暴食を諫める(いさ・める)ことわざ「腹八分目に医者いらず」。