0スポンサーリンク今日は認知症と食事に関して少し書いてみたいと思います。私の体験と踏まえて、少し本などを読んで勉強した事も踏まえて書いていきます。私が感じる長生きの人の特徴。本などから勉強してみたこと在宅生活を見ていると何とはなしに長生きの人の特徴がわかる私もケアマネがそこまで長いわけではないのですが、当然、介護や学生生活時代も含めてここは感じていることや体験を中心に書かせていただきます。後半で少し本を読んで勉強したことをお話しします。何か最近ネタ的に経済を生き抜く要素が強くなったので、本題の認知症に関しても書いていきます。私が感じる長生きの人の特徴。認知症とも含めて働いていらっしゃる方にはもしかすると当たり前すぎて恐縮なんですが、再確認やそうなの?的な要素が伝われば幸いです。私の担当している方や、支援している方で85歳以上で且つ男性の傾向を少し書かせていただきます。そもそも何故男性かと申しますと。男性のほうが平均寿命が短命だからということです。女性で長生きの方は比率としてはやはり男性のそれより多いからです。その中でも比較的長生きな方について考察をしてみました。食事内容のまとめ(私考察分)魚が好きな人が多い。肉が嫌いなわけではないのですが基本的に魚好きな人が多いです。巷でイワシや、サバなどは体にいいよ。いう話は読んでくださっている皆さんにもお馴染みかもしれません。私の担当している人や、過去にケアした人の中でも魚が好きであるという人は多かったように感じます3.コーヒーが好きな人が多いお酒よりもコーヒーが好きな人が多いように感じます。担当した人に聞いてみましたが男性では1日必ず飲むという人が多くいました。女性に比較的この傾向が強くあるように感じました。コーヒーには利尿効果があることは知られれていますが、ポリフェノールなどから心臓への負荷の軽減効果や、血管にかかる部分にも良い影響があるように感じます。3.乳製品を好む一番メジャーどころとしてはやはり牛乳でしょう。余談ですが、ヤクルトを意外に愛用されている人が多く、もどきも含め牛乳や、乳酸菌飲料が好きな方が多いような気がします。性質上定期配達にされている方が多い事から定期的な摂取の効果の表れを感じる事ができます。4.チョコレートが好きである購入を依頼されたことが多いもののひとつです。定期的に週に1個程度は食べている方が多いようです。肥満や、糖尿病など甘いものがいいとはいいがたいですが、比較的長寿の方は甘いものや、お菓子が好きな傾向があります。(ドクターシリーズ)こちらの眞鍋先生の著作になります。(私が昔勤めていた施設で先生が藤田保健衛生大学に勤務されていた時代に受診に行ったことがあります。)先生の著作によりますと、サバや、イワシ、ウナギなどの魚は特に効果があるようです。アーモンドや、ピーナッツなども予防効果があるとの事です。認知症には活性酸素が影響していることからこれらの除去効果のある、ビタミンE,CやDHAなどの栄養素が重要であることを著作でお話しされています。先生の研究と私が感じたところにすべてではないにせよ合致点があることからこの辺りはやはり認知症の予防や、長寿に影響が大きいのだと思います。今回は認知症と食事に関する話を書かせていただきました。スーパーなどで手軽にお金もかからずに手に入るもので健康は維持できるようです。利用者さんもそうですが我々の健康ベースでも取り入れていきたい食材ですね。するものは他者と話して自分のストレス管理も必要かと感じたこと。お盆明けしばらくはバタバタしていました。お寺関係もなかなかに忙しく、加えて仕事の方も対応が必要な方などがありそれなりに忙しく忙しなく過ごし...記事を読む夏を前に電気代の見直し作戦をしてみた話です。我が家の電気代なんですが、現在2人暮らしです。月の平均はおそらく3.4000円位な感じがします。冬場や夏場は6000円位に...記事を読む福祉の専門職として、お寺の住職としてこれからのお寺の在り方など考えてみた。今日は休日で趣味の古本を求めて名古屋の方まで行ったりしていました。入学すると早々に大量の教科書の購入があります。受験勉強まで今回は私が看護学校へ行った時の話を少し書かせていただきます。介護をされている方や、今後スキルアップを目指す方の参考になれば幸いです。ケアマネ試験が先日終わったようです。ここ数年はケアマネの受験者数も減少傾向なようです。国は厳しいもの...記事を読む暑い日が続きます。こんな日は外まわりもなかなか大変です。中部地方は連日の35度越えの日々です。皆さん脱水や熱中症は気を付けてください。このレベルの暑さになると車のエアコンもかな...記事を読む私も困っている椎間板ヘルニアの話。治療法と対症療法などを共有します。先日より悪化した腰痛の話です。椎間板ヘルニアについて少し書いてみました。困っている方にもぜひ。先ほど病院から帰宅してこのブログ...記事を読むとりあえずバタバタした数日でした。ここしばらくはとてもバタバタしておりブログも滞っておりました。父親が脳内出血で急遽入院することとなりとても忙しない状態でした。フォローツイートスポンサーリンク新着記事サービスを選択する場合障がい福祉サービスでの就労の場合利用者さんの個々のニーズを福祉サービスのみで考えるのは少し難しいと感じた話。確定拠出年金を1年程積み立ててみた感想などを書いてみました。福祉の仕事をしていると経済的な不安感は結構感じるものです。ついての運用戦略について考えてみました今年もお世話になりました。大みそかの夕方に記します。今年の少し振り返りなどです。お寺の報恩講が終わりました。仕事では事業者さんの飲み会に参加しました。福祉の横軸関係は大切にしたい。現役ケアマネでもある住職のブログ.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。