短時間で緊張と弛緩を繰り返すことが、自律神経のバランスを整えるのにも効果的になるようにレッスンが作られています。高強度エクササイズによって日常生活ではなかなか上げることのでいないところまで心拍数を上げ、高いストレスを心身にかけることによって、一度交感神経を優位にします。その後のゆったりとしたフローの中で副交感神経を優位にしていきます。自律神経に大きな波をつけることは、より脳の集中状態を作り出すことができ、それを繰り返すことで日常生活でもオン・オフの切り替えができるようになります。低強度と高強度エクササイズの組み合わせが血管新生を促進させていきます。※血管新生:新しい血管が作られるさまを指します。最終的に、背骨と体幹がしっかりと意識されてそれ以外が緩み、頭はマインドフルな状態、落ち着いた心地よい感覚をもち、完全なるリラックス状態になります。YOGA高強度と低強度エクササイズによって、自律神経系の「交感神経」と「副交感神経」の振れ幅、揺らぎを意図的に大きくし、緊張と弛緩の状態を交互に繰り返すことで脳神経の最適化を図る、ということで心身の状態をよくしていきます。血管新生を促進させます。★エンパワーヨガ全意識を身体の内側に集中させ、そしてHoldをさせることで「きつい!」という感覚、そして「やり切った!」という感覚を享受できます。背骨には神経が通っており、全ての内臓の働きも司っています。心身全てを含めて最高の状態を作り上げるには、背骨が鍵になります。安全に効果的に背骨の強化、強制を行うためには、十分に温められた背骨の状態をつくらなければなりません。温度40°C、湿度40°Cの暑いスタジオは柔軟性を最大限に引き出し、身体をよりしなやかに動かせてくれます。満ちた幸せな気分や状態になれるのがエンパワーヨガです。Clinicを展開しております。2019年3月1日より全てのブランドが統合し、よりヨガピラティスを様々なエリアで受講しやすくなりました。皆様の心と身体の健康をトータル的にサポートさせていただきます。自分自身の身体は一生付き合っていく大事なものです。一緒に体について学び、今まで知らなかった新しい扉を開いてみませんか?初めての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。お会いできるのを楽しみにお待ちしてます。place梅田は「ホットヨガ」と「常温ヨガ」両方が選べる、暖かな雰囲気のスタジオです。心地良い空間でリラックスした時間をお過ごしください。スタジオスタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。カラダがじんわり温まり、心身の緊張がほぐれていく様子を実感できるはず。ラウンジ広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。コートは奥のハンガーへ。シャワーブースヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。シャンプーとリンス、ボディソープですっきりと。アメニティ洗面スペースにはドライヤーを用意。ご自由にお使いいただけます。レッスン後の身だしなみも大きな鏡で安心。place梅田は、姉妹スタジオのピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」を併設。取り入れたピラティス専門スタジオです。place梅田会員の方はピラティススタイル梅田を他店舗利用料なしでご利用いただけます。※ピラティススタイル梅田以外では他店舗利用料(¥300)ありピラティスマシンピラティススタイルには、キャデラック、リフォーマー、チェアー、スパインコレクター、ラダーバレルなどピラティス専用マシンが揃っており、本格ピラティスが可能です。展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会において健やかに過ごしていただけると考えています。placeのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。ひとりひとりに合わせた細やかな指導みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」。それが、ヨガ本来の姿です。placeではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。placeでリラックスした時間をお過ごしください。placeがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。梅田地下街ディアモール内にあり、大阪市サービスセンターの裏手に入り口があります。1Fにタリーズコーヒーが入っているビルで、ちょうど阪神百貨店の裏のビルです。