目の病気には、成人病など、全身性の疾患が隠れていることが。眼トレの効果を出すためにも、体のめぐりをよくする必要があります。いつでも、どこでも、何回でも。トライしやすいものから始めます。毎日続けたい、目の3つの基本トレーニング。こちらからご覧ください。体中の血行を促進して目も体も心も若返る。実は4年前まで、体重が今よりも16kg多く、視力も低かった日比野さん。現在、視力は左1.5と右2.0。実年齢は46歳ですが、肌年齢は22歳という驚異の若々しさ。「何度もダイエットに失敗してたどり着いたのが生活習慣の見直しでした。食事は手作り、運動は1日15分のストレッチ、質の良い睡眠を取るためにリラックスタイムを持つ。毎朝ストレッチをしてから仕事へ向かうのが習慣に。「ストレッチのよさは血流が改善されること。血流の改善はホルモンの分泌にも多大な影響があります。「ホルモンは血流に乗って運ばれるもの。血流がよくなれば、ホルモン分泌が充分になされ、バランスも保たれます」ストレッチが「若返り」のカギというわけですね。「目が輝いている人は素敵ですよね。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。トレーニングで血流改善からだ日比野式、1日1分。毎日続けたい、目の3つの基本トレーニング。からだドライアイ・老眼......6つの目の病気はこうしてチェックする。誰でも毎月1万円貯められる節約術。食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと......ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。(Tokyo)からだおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康くらし片づけインテリアレシピとグルメ家電とデジタル趣味とペットアートとカルチャーくらしにいいことクロワッサン倶楽部おみくじプレゼント文字サイズ。