(11/25開催)のハーフまで残り28日。今年の7月末からボディビルに専念しており、ここ3ヶ月は週2回の筋トレ、週2回の4km程度のランニングで鍛えてきました。ハーフを制限時間内(2時間30分)に完走するためには、4km程度のランニングだけでは全然、足りません。少なくとも身体を10km以上のランニングに慣らしておかなければなりません。...ということで、本日10/27(土)は仕事後に久々に8kmランニングしてみました。...といっても最初の4.5kmを走り、残りは走ったり歩いたり...。ランニング練習をすればよいのですが、ボディビルも重要なので、週2回以上は走りません。久々に8kmジョギングしましたが、体力的には問題ありませんでした。11月25日の大会まで残り28日。これからは1週間に1度は、10km以上のジョギングで身体を慣らしていく予定です。ちなみに現在は常時【ミズノ・ウェーブライダー21SW】でランニングしています。今まで履いてきたシューズの中では、私の足に最もフォットし、クッション性も抜群です。膝関節や股関節の痛みもないので、レース本番もウェーブライダー21SWで出場するつもりです。アイハーブでプロテインを買おう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ウォーク2018.6.3一度も歩かず5km続けて走れるようになりました。身体を鍛えることをこよなく愛する51歳。熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。