【エクササイズ動画】おうちでできる、効果抜群の有酸素運動9選ランニング、エアロバイク、ステップマシーンなどの有酸素運動が効くことはわかっているけれど、毎回、同じものでは飽き....2017/05/28ランニング、エアロバイク、ステップマシーンなどの有酸素運動が効くことはわかっているけれど、毎回、同じものでは飽きてしまう。いつもの同じエクササイズをやる気がしなくても、フィットネスのゴールはあきらめないで!マンネリ打破には、心拍数を上げてくれる9つの動きを取り入れてみて。US版ウィメンズヘルスのフィットネスディレクター、ジェン・アトーの動画をチェック。Healthに還元されることがあります。