すべての問題は、時間が解決する。無心でさえあれば...。zen-yoga.jp今年は、温泉に入ったりヨーガを指導したりということが2回ほどあった。気にもとめずに居たのだけれども今夜、自宅でゆったりと風呂に浸かりながら、一つ思いついた。日本には、あんまというのはあるが、アーユルヴェーダやアロマオイルのマッサージのようなものは、なかったんじゃないか。昔から、湯治と言うのがある。これで、多くの病気が治っていた。これが、日本の医療の本質ではないか。マッサージだけでなく、色々な手技がある。した手技は、誰かに施術してもらわないと成り立たない。ところが、湯治は、一人ゆったりと湯舟につかるだけだ。砂風呂なんて言うのも同じだろう。温泉では、湯舟に浸りながら、のんびりとおしゃべりをしてもいい。ヨーガと共通するのは、一人でできるということだ。アーサナを一通り覚えてしまえば、難しい理論も、技術も習得する必要はない。現代は、湯治に何週間、何ヶ月を使うという心のゆとりがない。その分をヨーガと組み合わせれば、単日時で出来る。来年は、こうしたイベントをしようかな。zen-yoga.jpヨーガや呼吸法をしていると、すーっとあたりが静かになり、いつの間にか静寂で平和な心に浸されている自分に気がつく。普段の何気ない生活行動の中でも、しばしばこのような心に包まれる。いう時間が最近増えて来た。この静寂で平和な心に包まれているとき、今朝、ふっと気がついた。それは、「リラックスとか癒やしとか言うこととこれは、まったく異質なものだ」ということである。説明できないのだが、リラックスとか癒やしとかには、「自分がリラックスしている」とか「自分が癒された」という自我意識が明確にある。ところが、静寂で平和な心に浸されているときは、「辺り一面と溶け合った自分がいる。辺り一面が静寂で平和だからそれと共鳴して自分も静寂で平和である」あるいは、「辺り一面と自分とが同時に静寂で平和なのだ」という心のあり方である。自分という言葉を使ったが、強烈に自己を主張する自我意識ではなく、いつも世界と共鳴している自分である。このようなことをなんとなく感じ始めたのは、大学院のヨーガコースで、自分は立って、冥想を指導しているときだった。呼吸の仕方、心の置き方を説明していながら、いきなり、静寂で平和な世界に立っている自分がここにいたのだ。それから、同じようなことがしばしばある中で、だんだん日常の生活行動の間にもこの感覚が浸透してきた。zen-yoga.jpアーサナの種類は、現在どのくらいあるだろうか。ありすぎて数える気にもならない。ヨーガのやり方や「◯◯ヨーガ」と名乗る種類も次から次と生まれている。呼吸法や冥想法もたくさんあるし、昔から行われてきたものなのに新しい名前がついているものも次々と制作されている。自分はどれをどの位したらいいのか。どれが優れた方法で、どれが劣った方法なのか。科学的に証明されたといっても、自分にとっていい方法だと証明されているわけではない。すべてをすべての組み合わせで、試してみるしかない。そんなことは一生かかっても、終わらないだろう。自分が、自分の人生において何を求めているのか。そのことを明確に意識しながら、ヨーガの中に答えを求めていると、自ずから、ピタッとするものに出会う。自分の歩む道を、それとなく差し示してくれる師に出会う。それは、優れて有名な師とは限らない。あらゆる人、あらゆる出会いが自分の師となりうるからだ。その道を歩むために必要な道具としての、アーサナや、呼吸法、冥想法は、驚くほど簡単で、シンブルなものである。それを心の求めるままに丁寧に繰り返し実施し続けることである。マントラを美しい旋律に載せて、歌うドイツの歌姫と呼ばれている彼女の声にしばし耳を傾けてみるのもいいだろう。