週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。お盆休み明け最初の週末練習でした。怪我などに気をつけながら練習をしていきましょう。通常通りラダーから計測まで行いました。いつもと同じ動きをしていますが、この動きを一つ一つ丁寧に動くことで良い走りへ繋がっていきます。続いて50mと100mをしました。今日は全体的にタイムが伸び悩んでいました。練習が一週間空いたこともあると思いますが、この時期は一度基本を見つめ直す時期かもしれません。いう時こそラダーのような基本の動きを丁寧にすることを心がけていきましょう。暑さがあると思いますので油断せずに練習をしていきましょう。来週は、8月23日(木)は新横浜公園、8月26日(日)は新横浜公園にて1日練習を行います。SWAC横浜のスケジュールはコチラ。日中は暖かくなりました。水分補給をしましょう。それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレです。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第537回目~平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。熱中症や怪我に気をつけて練習をしましょう。それでは木曜体操&ジャンプから。SWAC横浜ランニング教室~第659回目~週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。身体も動きやすく何よりでした。SWAC横浜ランニング教室~第404回目~平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。良い形で練習を行っていきたいと思います。暑さが和らぎ、時折さわやかな風も吹き、先週と比べるとかなり過ごしやすくなりました。それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレからスタートです。午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。それではラダーから開始です。大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。ランニング教室~第853回目~平日のランニング教室です。今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。中心に動かして練習に備えましょう。今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。雨が止まず、今日も回廊での開催です。それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。ウィメンズスローランを開催しました。富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。それでは、まずはドリルから。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。