media編集部スポンサードリンクいつものプルを更に強化するために皆さんプルのトレーニングをするときに、パドルをつけてトレーニングしているでしょうか?通常、パドルをつけるだけで十分筋力トレーニングになるのですが、パドルを使用していると腕が疲れて変な泳ぎ方になる弊害もあります。今回はパドルを使ったドリル方法をご紹介します。今回のポイント1.パドルを掴んで行う2.肘を立てて水に乗る3.パドルが無い方向け1.パドルを掴んで行う今回やってほしいトレーニングはパドルを掴んで通常のスイムを行っていきます。いろいろな形のパドルがありますが指の付け根でしっかりと握るようにしてパドルを掴みます。パドルが手首あたりにまで届くようにすると良いです。手首が曲がらないようになると更にGood!2.肘を立てて水に乗るパドルを掴んで手首が曲がらない状態を作ると何が起きるか。肘を立てないと水がしっかりと捉えられなくなります。パドルが水に対して斜めになってもだめですし、肘を引くにしてもNGです。肘を立てて、しっかりとそのパドルに身体が乗せられるようにできるとよりよいです。意識してトレーニングしていきましょう。3.パドルが無い方向けさてさて、パドルが無い方はここまで読んでないかもしれませんが笑パドルが無い方向けのトレーニングをご紹介します。そのやり方とは、手をグーにしてストロークするんです。パドルをつけると水の抵抗があってやりやすいのですが、無くてもトレーニングできます。手首を固定して手首と前腕で水をつかめると進めるようになります。パドルがある方もやってみてくださいね。ちなみにパドルはアマゾンでこれが一番人気のようです。私もこれを良く使っていました。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。見る2016.01.12平泳ぎのプルを綺麗に進むようにするためには平泳ぎのプルってなかなか練習するのは難しいのですよね。素晴らしいプルを身につけていく為にこのドリル...2016.05.16平泳ぎのプルを良くするために指先から動かしてみよう平泳ぎのキャッチが上手くなるだけで、キックの進みが変わったりします。背泳ぎの基本は、「高く・細く・長く」と言う事。背泳ぎって唯一上向きの泳ぎなので、難しいですよね。基本中の基本であるクロール。進まないのには理由があります。