心の風邪さんさようなら!うつ病を克服する心の風邪さんさようなら!うつ病を克服するうつ病経験者が語る、うつ病の現状と克服方法。家族や職場の人達はどう、うつ病患者と接していけば良いのかを自分の経験・事実を元に書いています。2018年7月15日スポンサーリンクうつ病で見られる症状は、本当にたくさんあります。概念的にこの症状けってのはありません。病気としては、相当深いものではないでしょうか?眠気や寝られないも、もちろんうつ病の症状の一つですし、今日ご紹介する「起きれない」に関してもそうですね。私は、この起きられないで、本当に苦労しました。独り言うつ病の症状って色々あるけど起きられないのはなぜ?最初にお断りしておきますが、このサイトでは、自分の体験を元に書いてあることが多いです。正しい情報をお伝えするために、情報を検索したり、本で調べたりはしますが、難しい学術論文などからの引用はありません。私が難しくて分からない事が多いので(汗)で、うつ病の症状で起きられないことに関してですが、これはまだ未だにあります。しても次の日早く起きないといけない時には、目覚まし、そしてiPhoneのアラーム機能を利用して起きるようにしています。起きられない原因は、夜、眠れないと言うことと寝ていても熟睡出来ないと言う事が要因として考えられます。したって寝られないと、遅くまでと言うか、朝方近くまで起きてしまいます。なると、眠気が朝にくるので、朝起きることができません。朝方寝てしまいますので、昼夜逆転という現象が起きます。うつ病になったほとんどの人は、この現象を体験していると思います。眠れないから、眠るために睡眠薬を飲みます。睡眠薬によっては、朝まで、または昼まで薬の作用が残るものもあります。なると、もっと起きられなくなります。私は、最初のうち睡眠薬を飲んでも、眠れない事が多かったです。寝てもよく眠れていないのか、数時間で目が覚めてしまいます。今でもこれは、少しあります。早朝覚醒と言うらしいですが、嫌なものです。本当ならば、睡眠薬を飲んだならば、朝までぐっすりと眠れるはずなのですが...。効果は感じられませんでした。お医者さんも大幅に、薬を増やすことはしてくれません。先日も記事に書きましたが、今は睡眠日誌をつけて様子を見ています。最初は、本当にバラバラだった睡眠時間も、今では少しだけまとまってきたように思います。薬の効果なのか...。早朝覚醒だけは、直りません。入眠して1時間くらいで目が覚めます。寝るのですが、なかなかぐっすり眠れなくて、眠れたとしても、再度1~2時間で目が覚めます。この状態が今は少し楽になった気がします。症状の改善を図るために、薬も一つ増えたのですが、一錠ではなく、半錠なんですよ。薬剤師も一錠を半分にするのって、大変だと思うので、一錠にして欲しいのですが、2~3ヶ月様子を見てからとの事でした。(これは、後日薬が変わりました)自宅療養中は、規則正しい生活を心がけるよう言われていますが、実際には、上手くいきません。カーテンも閉じっぱなしですし、外にも出ません。今は、冬なので尚更億劫になります。日中眠ってしまうと、どうしたって夜は眠れなくなります。私は、日中眠くなるので、必ず1時間くらい昼寝をします。昼寝をするので、また夜が眠れなくなるんですよね。