2019年8月23日お待たせいたしました夏のカンファレンスのお申込受付を開始いたします。ご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい【お申込み方法】(1)専用の申込みフォームよりお申し込みください。筋膜ムーブメントコース、ワークショップ共に下記フォームよりお申し込みください。※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。↓(2)ビーキューブ®より、<ご予約確認メール>をお送りいたします。※ご予約確認メールが届いた方のみ、予約受付ができています。↓(3)<ご予約確認メール>到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。↓(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。2019年8月23日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。身体について詳しく知りたい!という一般の方にも参加いただけるおすすめのコースです。こちらのコースは、解剖学について初めて勉強する方を対象にしています。身近な身体の疑問にも発見があります!コースは1日6時間、2日間で実施します。1日目は「脊柱などの身体の中心部分」、2日目は「四肢」がテーマ。テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。市販されているものです。幅広い活動をされているAkatsuka先生。先生がさまざまな話を織り交ぜて解説していきます。難しい部位の名前も、先生の説明があるから自然と理解していけるんです。★印象に残ったのは「骨盤底筋」。見えない筋肉を微妙に引き上げるのは、難しいけど大切だと思いました。動き始めるちょっと前に働かせるタイミングも大事なんですね。★「呼吸」の大切さを実感!一生懸命「吸う」「はく」だけでなく、胸郭や背骨などの骨の位置も影響を受けるんだな、と知りました。★再受講でも新たな発見がありました。再度コースを受講して、改めて筋肉をバランスよく動かすことが身体には必要なんだと思いました。★トレーニングで指摘されたことが納得できた!トレーニングする中で、殿筋の動きが足りないと言われていた理由が、解剖学を知ってよくわかりました。動きだけでなく、身体を止める、安定させることも必要だと知り、トレーニングにも活かしたいです。屈曲、伸展がわかりやすく理解できました。力の使い方、調整やコントロールが大切だと知ってびっくりしました。★興味があったのは「肩甲骨」。マッサージを受けた時に自分の肩甲骨が飛び出ていると言われて、意味がわからなかったのですが、その状態に「翼状肩甲骨」という名前があって驚きました。違うところを使ったからだと気が付きました。呼吸の深さ、コアの安定・・・、いろいろ勉強になりました。★ピラティスは身体の安定のために行うものトレーニングで痛めたところは、動き過ぎていたからなんだと気がついたのと同時に、身体を安定させるためにピラティスが効果的なんだとわかりました。養成コース受講が楽しみです。次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことでさらにその魅力を理解し、深めていただけます。PILATES®認定コース申込書みなさまのご参加、お待ちしております。キューブ®の加藤です。中部地区の皆様、お待たせいたしました。PILATES®単位取得ワークショップを開催いたします。2019年9月、JR勝川駅前のスペースパレッタを会場としてAkatsukaインストラクタートレーナーによる合計6タイトルのワークショップ!今人気の筋膜にフォーカスしたソフトローラーのワークショップ、プロップを活用するエクササイズや、マットのみで行うエクササイズなどより広く、深いスキルを学んでいただける内容です。昼13:00より、ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。皆さまのご参加をインストラクター、スタッフ一同お待ちしております。CECポイントがつきます。お申込フォーム」よりお申込みください。申込受付開始(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。込にてお支払いください。※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。※定員に達し次第、受付を終了いたします。※ご返金、及び振替はいたしかねますので、予めご了承下さい。Matwork日々のマットワークに新たな世界をきりひらく、スタビリティ・クッション。二個一組のクッションにより、従来の初級エクササイズを全く新しいスタイルに変化させています。体幹、肩や股関節の安定筋を活性化させます。固有受容感覚を高め、深層の支持システムに焦点をあてます。マットワークを次のレベルへと引き上げ、クライアントにも更なるバリエーションを楽しんでもらえる内容です。固有感覚受容性を高め、身体の深層部支持機能を喚起します。体幹、肩または股関節を安定させる筋群の活性化を促し、コーディネーション能力とコントロール力を要求されます。固有受容感覚を高め、深層の支持システムに焦点をあてます。純粋なコアトレーニングとファンクショナルトレーニングの架け橋となるコンテンツです。アスリートのコンディショ二ングに不可欠な機能的動きを体感できます。活用の幅も広い、充実の内容です。Matwork、Interdisciplinaryダイナミックで動的なエクササイズは、身体的コントロールの開発に大変有効です。流れのなかで展開されるコンディショニングは全身にわたる深いコネクションを発達させます。短く、柔らかいフォームローラーを使用します。膜組織の水和や可動を促します。意識と自己の身体認識を開発する内容になっています。受講料は、15,000円(税抜)となります。身体の自重と重力を最大限に活かしていきます。コアの筋力と安定性を最大限に発達させるものです。ワークショップの特色として、腹部の筋強化と、そこに回旋や可動性の要素を加えています。特殊なフロントとサイド双方のプランクを実践するセクションを設けています。Challenge0.2CECフィットネスサークルの多様性を活用して、マットワークエクササイズに更なるエネルギーとチャレンジの要素を加えます。上半身と下半身の両方にフォーカスするかを学びます。強度、柔軟性、コアの安定性にチャレンジすることができます。革新的な活用と、機能的な修正をお伝えします。Matwork、Danceこのワークショップではインターメディエイト(中級)/アドバンス(上級)のワークアウトに対して、更に高いレベルのチャレンジと多様性を提供します。フレックスバンド®を用いてどのようにコアや末梢の筋力を高めるか、さらには神経筋のコーディネーション力、バランスそして強さと柔軟性をこれらのエリアに対してどのように向上させていくかなど、あらゆる側面からエクササイズの多様性を学ぶことができる内容です。グループクラスにもプライベートのクライアントにも最適です。2019年10月6日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。PILATES®インストラクター養成コースには医療従事者を対象にしたリハビリテーションコースがあります。PILATES®インストラクター養成コースを受講される方がとても増えてきています。「姿勢の再教育」「正しいムーブメントパターンの獲得」を目的に幅広い方が、安全に効果的にできるピラティスエクササイズを行います。養成コースでは、エクササイズの方法、ティーチングスキルの習得、エクササイズの選び方、ケーススタディなど、さまざまな内容を学ぶことができます。2019年5月に開催されたRM1(リハビリテーション・マット1)コースについて紹介いたします。+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*今回ご参加くださった方のバックグラウンドをご紹介!皆様と同じ思いの受講生がいるはずですよ!*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*★愛知県の整形クリニックで勤務・理学療法士5歳から80歳までを担当しています。運動療法の知識を広げるため、受講しにきました。★産休後、4月から現場復帰しました・理学療法士ピラティスで自分の身体づくりも含め、神経難病の予防にも役立てられないか、と思っています。治療して治るけれど、一瞬で戻ってしまう現状から患者様の原因の根本から変えるのがピラティスでは、と期待しています。3年、新しい知識を得たくて受講を決めました。職場にピラティスを勉強した先輩がいたのも大きかったです。患者様にも動いて治療に取り組んでほしい、それがピラティスで得られるのではないかと思っています。スポーツクラブでピラティスをしていて、これが患者様にも応用できるのでは、と考えたのがきっかけです。治療に携わっています。5年前から受講したいと思って、今年やっと来ることができました。痛みがある人は体幹が弱いので、そのアプローチを知りたいです。同僚と一緒に受講することにしました。これからの治療に活かしたいと思います。産後腰痛にも興味があります。運動指導の引き出しをピラティスで増やしたいと思っています。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*実際のコースの様子をご紹介!明日の現場で活用できる実践的な内容です。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*RM1コースは全3日間。コースの中では、エクササイズの解説、実践はもちろんのこと、マンツーマンで教えあうティーチングの練習もあります。患者様をさまさまな視点で観察し、エクササイズを教えていきます。臨床での実践はとても有益な情報となります。PILATES®認定インストラクターのセッションを見学すること。(RM1コース:10時間以上)自分で動き、ワークアウトをしたり、セッションを受講したりすること。キューブ®で養成コースを学ぶメリットでもあります。・・・*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*RM1コース受講後の次のカリキュラムがあります。ピラティスをさらに学びを深めることができます!*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*RM1(リハビリテーション・マット1)コース受講後は、2つの方向性があります。-RM1(リハビリテーション・マット1)コースの次回開催は2020年を予定しています。スケジュールは2019年秋ごろ発表予定!今しばらくお待ちください。自分自身の身体もピラティスで変化を実感してみたい方には、IMP(初中級マット)コースもおすすめです。63種類のエクササイズを様々な調整方法(モディフィケーション)とともに8日間で学ぶことができます。プライベート、グループティーチングの方法や姿勢分析とそれを基にしたエクササイズの選び方もコースの中で取り上げていきます。土日コースとなっております。※コースの詳しい日程はこちらから→2019年後期スケジュール※コース受講について詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせ、ご相談ください。2019年8月23日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。PILATES®インストラクター養成コースの基礎のコースでもあるIMP(初中級マット)コース。PILATES®初中級マット」インストラクターになるために試験を受験する。3AM(上級マット)コースの内容をご紹介いたします。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-5月6日開催されたAM(上級マット)コース。上級マットのエクササイズは全部で11種類あります。初級、中級からさらに発展したものばかり。上級エクササイズが掲載されていますよ。AM(上級マット)コースを受講するメリット】1初中級のエクササイズの復習ができるコース前半にウォーミングアップエクササイズから初級のエクササイズを振り返ります。一通り動くことでマットの復習ができます。「中級エクササイズを行うことで初級エクササイズが理解できた」というお声はたくさんいただいています。上級エクササイズを学ぶことで、中級の内容理解を深めることができます。初級、中級エクササイズで培った身体の動きによりチャレンジを加えるので、基本の大切さも再確認できます。【ティーザーシリーズ~フィギュア・エイト】*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-2019年開催のAM(上級マット)コースは10月開催分のみ。マットのスペシャリストを目指して、ぜひチャレンジしてください!受講をご希望の方、お手続きはお早めに。3日間、計10タイトルです。反対にプロップを使用せずにエクササイズをしていく内容、と幅広いバリエーションをご用意しました。スキルアップ、レベルアップを目指して新しいチャレンジを。7月にZONEスタジオでお会いしましょう!お申込みは5月30日(木)昼13:00~、ビーキューブ®ZONEブログにて受付します。キューブ®ホームページ内の専用フォームよりお申込みください。<ご予約確認メール>が届いた方のみ、予約受付ができています。※申込フォーム送信の時点では、ご予約確定ではございません。到着から1週間以内に受講料を銀行振り込みにてお支払い下さい。※お支払いの確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。(4)<受講手続完了メール>をお送りいたします。Post-natalMerrithewTMチームが妊婦と運動に関する最新の医学的情報、エクササイズガイドラインと研究結果をもとに開発したワークショップです。PILATES®のマットワークを適切なかたちに発展させて構成された内容です。器具を使用せず環境の制約をうけずにマットのみで提供できるプログラムです。妊婦の各段階において、安全で効果的なワークアウトを構築、継続できるようにします。えたリフォーマーでのエクササイズを行う利点について学びます。変化を念頭に、リフォーマーを独創的かつ有効に活用していきます。運動における目的を考慮に入れたプログラミングを学習します。Matwork、Danceこのワークショップではインターメディエイト(中級)/アドバンス(上級)のワークアウトに対して、更に高いレベルのチャレンジと多様性を提供します。フレックスバンド®を用いてどのようにコアや末梢の筋力を高めるか、さらには神経筋のコーディネーション力、バランスそして強さと柔軟性をこれらのエリアに対してどのように向上させていくかなど、あらゆる側面からエクササイズの多様性を学ぶことができる内容です。グループクラスにもプライベートのクライアントにも最適です。Matwork10代の若者の心と体の発育には、ピラティスがもつマインド&ボディーエクササイズとしての要素が不可欠です。トーニング・ボールとフィットネスサークルを加えた、10代の集中力を惹きつける飽きさせない構成になっています。良い姿勢は体型を改善し、呼吸の感覚とテクニックはストレスを軽減させます。その他、10代特有の問題に対応しています。安定性、バランス、柔軟性に焦点をおいたプログラムです。10代の皆さんにピラティスを伝えてきたノウハウを交えてお伝えします。チームによって開発された講義と実技を交えたワークショップです。健全に機能する肩甲帯領域にまつわる解剖学とバイオメカニクスを探求し、その基礎を活用し機能の最適化をはかる内容です。機能的筋分類システムを学びます。呼吸、アライメントをどのように活用するかを学びます。不適切な状態の判別を可能にします。様々なプロップを活用した、個別のケースに対する数々のモディフィケーションとバリエーションを提供します。Matwork日々のマットワークに新たな世界をきりひらく、スタビリティ・クッション。二個一組のクッションにより、従来の初級エクササイズを全く新しいスタイルに変化させています。体幹、肩や股関節の安定筋を活性化させます。深層の支持システムに焦点をあてます。マットワークを次のレベルへと引き上げ、クライアントにも更なるバリエーションを楽しんでもらえる内容です。PILATES®の概念を基に、マットワークの中から特定の部位(腕、殿部と大腿部)をターゲットとしたエクササイズを厳選。クライアントの継続につながるワークアウトの構成になっています。魅力的な筋肉へ向けて磨き上げ、筋力や身体的自信を得ることが出来ます。動きのエッセンスやエクササイズのゴールを理解でき、かつ安全で有効なキューイングの方法、また修正を学ぶことができる内容になっています。Matworkダイナミックで動的なエクササイズは、身体的コントロールの開発に大変有効です。流れのなかで展開されるコンディショニングは全身にわたる深いコネクションを発達させます。短く、柔らかいフォームローラーを使用します。膜組織の水和や可動を促します。意識と自己の身体認識を開発する内容になっています。統合的なワークアウトを体験できます。ミニスタビリティボールに硬度をもたせ、サイズを大きくしたボールの中心に砂をいれ、その外側には二つのフォームハンドルを備えています。可変的な負荷により、結合組織システムへの更なる挑戦を加えていくことが出来ます。全身性動作、コントロール、強さ、加減速力の管理をするコーディネーションを強化します。このワークショップは、MerrithewTMチームによる動作の可変性と膜・筋膜の概念を基に厳選したエクササイズで構成されています。身体の自重と重力を最大限に活かしていきます。コアの筋力と安定性を最大限に発達させるものです。ワークショップの特色として、腹部の筋強化と、そこに回旋や可動性の要素を加えています。特殊なフロントとサイド双方のプランクを実践するセクションを設けています。2019年8月23日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。平成から令和へ、新しい時代に突入しました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。次のステップAM(上級マット)コースを開催しました。大阪ZONEスタジオに集まり、ピラティスの勉強をしました。最初は緊張した雰囲気だったのですが、日がたつにつれかけがえのない仲間となり、ピラティスの勉強以上の大きなものを得た時間となりました。自主練習でスタジオにご来館。充実した時間を過ごすことができました。コース受講後の感想でも「ピラティス合宿みたいで、思い出に残るコースだった」との声をいただきました。★今回のコース受講を決めるまでに、5年ほど迷っていました(笑)。参加した先輩の後押しも合って、やっと申し込み、受講をしました。自分の癖だったところを人に言われて、初めて気がついたこともありました。原点にかえり、新鮮な経験ができました。★「この仲間とコースを受講できてよかった!」これにつきます。日常とはかけ離れたに日でしたが、これからが勝負と思って頑張ります。自分でまだまだできていないところがあるのがわかりました。担当してくださった先生方は丁寧に教えてくださったり、みんなもやさしい方ばかりでよかったです。これからも練習をたくさんして、自分のものとして長く続けて生きたいです。★久しぶりに自分がしたい勉強に打ち込めました。ピラティスは「動きの内容がわかってやるのが、絶対に効果が出る!」そう思いました。日々、こつこつと練習あるのみです。★説明会に参加して「これだ!」と勢いでコースを申込をしました。1日1日新しいことを学ぶので楽しかったです。勉強した内容なので、忘れないように整理したいです。一緒に受けたメンバー、先生、本当に充実したコースでした。★あっという間に過ぎましたが、暖かい仲間と一緒に頑張れて、とても楽しかったです。11月試験に向けて、これからもみんなと頑張りたいです。★一番楽しかったのは「姿勢分析」でした。解剖学コースからはじまって、頭はパニックをしていましたが、ピラティスが改めて大好きだな、と思いました。今回の休みを利用してコースにチャレンジしました。自分の肩が無意識にあがる癖があったのをメンバーに下がってるよ!と教えてももらったときは自分の身体の変化も感じることができました。★ピラティスをあまり知らなかったのですが、心と身体のつながりに興味があって、勢いで申込をしました。前半は無理かも・・・、とくじけそうになりましたが、コースが進むにつれて、「いいかも!」と思いだしました。みんなの力で乗り越えられたことも多かったです!★解剖学コースを受講していなかったし、ピラティス経験も少なかったので1日目、2日目はとても大変でした。PILATES®のインストラクターとして今後セッションをして活躍したい方、ご自身のピラティスの知識を深めたい方など、みなさまのご参加をお待ちしております。※コースには定員がございます。コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見たい方、ご不明な点や確認したいことなどございましたら、お気軽にお問い合わせください。実際のコースについての説明も行っています。養成コースに興味のある方を対象に体験&説明会を開催しています。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、お気軽にお問い合わせください。担当:小田原(オダハラ)お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。2019年7月15日こんにちは。キューブ®の小田原です。14:30~16:30です。お申込受付もスタートしています。※過去開催の「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」で質問があった内容などZONEブログで紹介しています。PILATES®はカナダ・トロントを本部に、世界94か国5万人のインストラクターが活躍しているメソッドです。多くの調整方法(モディフィケーション)や小道具(プロップ)を活用した数多くのピラティスエクササイズを学べます。大型器具のピラティスも学べるコースも充実しています。PILATES®の強みやできること、インストラクター養成コースで学べること、今後のキャリアプランについて、コースを担当する先生より詳しく解説いたします。さまざまな場面で行うビーキューブ®独自のサポート体制についてもお話しします。皆様の学びを強力にバックアップいたします。PILATES®の体験コーナーもあるので、ピラティス未経験の方にもエクササイズを身体で実感していただけます。キューブ®がしっかりサポートいたします!まずはお気軽にご参加ください。皆様にお会いできることを楽しみにしています。2019年4月29日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。本日は4月に開催されたAR(上級リフォーマー)コースの内容をご紹介いたします。+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+AR(上級リフォーマー)コースは3日間。「パワフルかつダイナミックな動き」と「柔軟性」がテーマとなります。上級エクササイズにもどんどんチャレンジしていきます。初級や中級の細やかな動きを教えたり、修正したりすることが容易になります。「すでにピラティスをされている方がより高度なエクササイズを行うため」に取り入れるべきものになります。中級レベルのエクササイズができるようになったお客様へはぜひ上級エクササイズをプログラミングに組み込むことで、さらに高い目標に向かってセッションを行うことができるようになります。上級エクササイズはより不安定なリフォーマーの上でチャレンジする機会が増えます。エクササイズを行うのはもちろん、インストラクターとしてのサポートは細心の注意が必要です。気を使うポイントもぐんと多くなります。上級コース受講後の感想で最も多いものが「初級と中級の理解がより深まった」ということ。初中級のエクササイズのポイントがまとめることができます。次回は2020年度の開催を予定しています。2019年4月30日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。皆様の一番関心のある身近なトピックとして「健康」があります。誰もが元気に、はつらつと毎日を過ごしたい、と思っています。実際は身体の怪我、不調やトラブルを感じている方がほとんどではないでしょうか。「自分の身体を知ること」は、これからの自分の健康のためにとても大切なこと。キューブ®の「解剖学集中コース」では骨や筋肉の名前、その働きをわかりやすく学べるコース。解剖学を勉強する方に、楽しく、わかりやすい内容にしています。学んだことがない方にもすでに勉強したことがある方も楽しんでいただける内容にしています。動きを交えて理解していくスタイルをとっています。講義が進むにつれて、その意味がわかってくるはずです。コースは1日6時間、2日間で実施します。1日目は「脊柱などの身体の中心部分」、2日目は「四肢」がテーマ。テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。市販されているものです。今回の参加者は、全員解剖学の勉強がはじめて。最初は「覚えられるかな・・・」と不安になることもあったようですが、Akastuka先生の経験豊富なお話をきくにつれて解剖学用語を交えての質問が出てくるくらいになってきました。毎回コースではいろいろな身体の話題が飛び出します。視点で見るといろいろな発見がありますよ。次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことでさらにその魅力を理解し、深めていただけます。PILATES®認定コース申込書みなさまのご参加、お待ちしております。Bcube®」は、世界で通用する多種多様なフィットネスライセンスが取得できる学び舎です。体系的なカリキュラムを提供しています。インストラクターとして最高のステップアップをしていただくことが私達のミッションです。トロント本部と変わらない国際レベルの充実した設備で公認のインストラクター資格を取得できます。記事を見る独自性ある創造的な資質を収穫する目的で作成されたDPSTM(ディプス)プログラム。高品質なプログラミングとトレーニング効果を維持しつつ、創造性ある独立した専門家へと導きます。記事を見る筋膜フィットネス®は近年発展が進む筋膜研究を基に、筋膜に特化してそれを健康な動作、トレーニング、疼痛への対処と回復にどのように活用するかに焦点をあてコースを構成しています。Lebertによって作成された新しいフィットネスシステムで、現在世界30ヵ国以上で展開されています。