注意点メリットプエラリアミリフィカは生理後から排卵日に効果的?医薬品ではないプエラリアは、当然ながら「1日に2粒、食前に飲むように」など飲むタイミングが指定されていません。サプリメントは、1度に何粒飲むかは決められているものの、飲むタイミングや時期については指定されていないのです。サプリメントの効果をしっかりと感じるためにはいつのタイミングで飲むべきなのでしょうか。プエラリアミリフィカは、生理前から排卵日までの間に飲むと特に効果が高まると言われています。サプリメントは通常、1日に何粒摂取するのかパッケージなどに記載されていますが、サプリメントは薬と同じように体内への吸収力がとても高く、飲んだらすぐに吸収されます。食事のようにゆっくり吸収するわけではないため、飲むタイミングは重要です。一般的には、夜寝る前に飲むと効果が高まると言われています。これは、夜寝ている22時から2時の間に、一番ホルモンが活発に働くと言われているからです。ホルモン分泌が盛んになる夜中に体内で吸収されることで、より高い効果を期待することができます。飲む時期については、生理前から排卵日に飲むのがおすすめです。生理が終わる頃から排卵日にかけて、ホルモンの分泌量はとても少なく、その時期にプエラリアミリフィカを飲むことで効果が高まるというわけです。生理中や生理前は、女性ホルモンが活発に分泌されています。その時期に飲むと、過剰にホルモンが分泌されていると体が察知し、月経不順や肌荒れなどを起こしかねないため生理前や生理中のプエラリアサプリメントの服用はお勧めできません。生理前や生理中は、月経痛に悩みます。この辛い生理症状も、生理後から排卵日までにプエラリアミリフィカを飲むことで改善できるかもしれません。月経前にホルモンバランスを安定させることで、月経不順も解消できる可能性があります。常にホルモンバランスが安定するよう、プエラリアを飲む場合は生理後から排卵日にかけて飲むようにしましょう。