22時まで仕事したあと自転車で帰ることができるのだろうか?と弱気になっているところへ、組長(通称:ごめん書いてもた>組長)が車で自転車ごと送ってくれるとありがたいお言葉。今日は本当にお言葉に甘えてしまいました。明日から出張なのにごめんね>組長。いうことで、今日は行きだけ。行きしなは昨日よりもちょっとだけ気合いを入れて漕いでみた。おいかぜということもあって、かるーく35km/hとか出てくれる。新しい自転車で初通勤。運動にならないという感じ。負荷を同じにしてスピードを出せばいいのだろうけど、朝の道路はみんな殺気立っていて怖い。ロードバイク(平地)としてはあり得ない速度で会社へ。(0)シェイクダウン?新しくゲットした自転車で神戸空港までサイクリングしてきました。シェイクダウンというほど走ってはいないのですが。車の多いR43を避けて、HAT神戸の中の道などを使ってポートアイランドまで。ポートアイランドに入ってから南下する道が舗装したて?でとても気持ちよくって、35km/hくらいで楽々巡航できました。ロードって軽いな〜、って思いながら橋を越えて空港へ。ううむ、と感動しました。空港の端までいって記念撮影。時間があまりなかったので帰途につく。橋に戻ってきてあまりの向かい風に驚き〜(笑)。結局、ロードだから楽々だったのではなくって、追い風・向かい風の影響の方が大きかったようです。向かい風、きつかったです。途中、ワイヤレスの速度センサとサイコンとのリンクがうまくとれないのか、スピードが表示されなくなりました。なると、進んだ距離もわからなくなるのでキューシート(XX.Xkm先を右折、、とか書かれている)を頼りに走るブルベでは致命的。ワイヤード(有線)のサイコンが必要だと再認識。ワイヤレスとワイヤードの2つをつけておくのが便利かな。新しい自転車は乗り心地がよく、軽いです。信号待ちからこぎ出すときの軽さ、加速しようと思って足に力をいれてからの反応なんかがすばらしいな、というのが第一印象です。今日はいつになくたくさんの自転車乗りとすれ違いました。そのたびに会釈をする(してくれる)のですが、なんか仲間!って感じがして結構良い気分でした。12月16日サイコンが途中で止まってしまったので、ALPSLABで走行距離を確認。片道18.4kmなので、往復36.8kmを計上しておくことにしようっと。今年は仕事があれなので、なんと会社関係の忘年会の予定はなし!唯一の忘年会が15日(土)に執り行われた自転車(プチブルベブロガー関係?)の飲み会。これに行ってきました!梅田ではシルベストへ行って、ドリンクホルダーに収納可能なツールボックス、ロードバイク用のハンディ工具、MINOURAのSpaceGripを購入。昔はよく使った店だけど、10年ぶりくらい??お初天神の中を横切るのだけど、それを忘れて手前(天狗や吉野やの筋)を曲がってしまって少々迷う。このため、5分ほど遅れて到着。今日のメンバーは、あんのゆうさん、ちうりさん、都古さん、ヒロさん、輪忍さん、Gonさん、クロさん、キャノさん、とそうそうたるメンツ。店に着くまではあまりの豪華メンバーに気が引けるなぁとか思ってましたが、到着してみると皆さん気さくな人ばかり(笑)。酒のパワーも手伝って、馬鹿させてもらいました。なにより、皆様来年のブルベに出ようとしているかたばかり。脚力的に私なんかが一緒に走ることができるとは思ってませんが、少なくともスタート地点で会えると思うと心強い限り(笑)。お願いします!鳥よし鍋、久しぶりでしたがおいしかったです(笑)。カメラを持って行ってたけど酔っぱらって写真を撮らず。文章だけの味気ない日記ですね。その後、楽器関係の食事会に顔をだしてきました。久しぶり(10年ぶり?)に昔所属していたオケのトレーナーをしてくれていた方ともお会いできて懐かしくも何とも楽しい時間を過ごすことができました。そこで飲んだお酒、遊穂(無濾過・原酒)がとてもおいしくて驚きました。飲んだ後の口の中の余韻がすごく良いお酒です。ここで買えるようですよ。】kg前にも書きましたが、来年はブルベというものに挑戦する予定です。受付が開始されているので申し込んで参加費も支払いました。start?)として名前が残ります。ルートは(これも前にも書いたけど)こんな感じです。折り返し点(中央)手前のすごい坂が大変そうです。今日も一応登りの練習ということで、六甲ケーブル下まで走ってきました。漕がずともスピードがでるという状況が怖いです。平地の方がスピードを出せます。これはコントロールして出しているスピードだから。「リバウンドだろ?」と言われました(笑)。2桁になった後、けいはんなフィルのリハーサルへ大和郡山(写真は近鉄郡山駅前のコロッケやさん。20年前からありました。本番の後、打ち上げに参加させてもらって、しこたま飲み食い。月曜に香港〜深センへ。マイルでアップグレードしたビジネスクラスでワインを飲む。こちらもアップグレードしたビジネスで機内食をワインを楽しむ。そのまま成田へ行って、翌日(水曜日)は五反田の本社で仕事。木曜日朝の体重が、なななんと、、102.5kg。反省して、節度ある食事、適度な運動ということを少し思い出して、今朝(金曜日)朝の体重が100.8kg。木曜日の体重は何だったのかな??今日はさらに自転車で通勤。先週の金曜日以来1週間ぶり。休養十分なせいかゆるーく漕いでも結構進むなぁ、、と思いつつ非常に緩く漕ぐ。朝は車やミニバイクが殺気立ってるから今日から朝は本当にゆるーく漕ぐことに決めた。ルートもR43から臨港線に変更。久しぶりの臨港線に少し迷いつつ会社まで。帰りはR43をがんばって漕ぐが、ひどい向かい風。7m程度じゃないかしら??少し遠回りして帰宅。】kg第一の目標である体重二桁、、にようやく到達しました。何年ぶりでしょうか、たぶん93年以来14年ぶりかなぁ。半分を少し越えたところ。次の目標は、90kgかな。2月くらいには到達したいところです。】kg昨日寝る前の体重が100.6だったので晩飯を抜いて寝た。(ちょことかなげわとか食ったし)そしたらやっぱりあんまり減らず。(前にも同じことをやっているのにね)今日の自転車通勤でどのくらいへるかなぁ。(0)返済完了!です。】kgちょっと自転車に乗れば、3kgくらいどってことありません。普通の人が、1.5kgやせるようなものですもん。・八宝菜(白菜と豚肉1切)・コンビニサラダ(蒸し鶏のサラダ)・味噌汁(インスタント)という感じ。昼食後、全く満腹感なし。結局Bit(300kcal)、なげわ(小:208kcal)食ってからすげー反省。500kcalだとすべて脂肪になったとしても、50g、誤差誤差とごまかす。】kgいやぁ、焦りましたよ。日曜日の朝、体重を量ったら、103.6kgもありました。水曜日は100.6kgだったのに。なんで3kgも??火曜日自転車通勤で、水曜日の今朝の体重が1行目。借金を返すかのごとく。たしかに、酒も飲んだし、たくさん食べたのだけど、3kgも増えるかね?普通??謎〜。11月はなんとか念願の500kmを超えることができたので今月もがんばりたいなぁ、と思いつつ。12月になってからここまで自転車の記録を書いてなかったけど、まあ、とりあえず、なんとか、乗ってます。朝の体重:102.6kg長男が体操教室に行ってる間にポタリング。自宅〜JR駅〜郵便局〜六甲のMontbel〜深江リブロング〜自宅。いつものPolarのメータを持ってくるのをわすれたので(心拍系は胸に巻いていたのに、、)距離しかはかることができませんでした。?リブロングは近所の自転車やさん。前に一度きたけど、常連さんが何人かいて、店のご主人とゆっくり話せる状態じゃなかったのでリトライ。今回は30分ほどゆっくり話をすることができたので満足。ここで、ANCHORの納期が3ヶ月以上、、という話を聞いて少なからずショックを受ける。102.6kgこの日はノンビリングモード。すごくゆっくりですね(笑)。帰りの距離が短いのは、車で通勤している同僚と梅田のモンベルへ行って、途中まで(西宮)乗せてもらったから。向かい風だったので日和りました。モンベルでは、グローブと耳当てを購入。音も聞こえるタイプなので自転車でも安心です。94rpmで、今日12月5日。(0)【宣伝!】演奏会でます!ここを読んでくれている人は楽器関係の人が多いので、知っている人も多いかと思いますが、、。下記の演奏会に出演させていただきます。ほとんど10年ぶりくらいになるのではないかなぁ、、オーケストラの演奏会って。奈良の郡山という私が青春時代を過ごした場所での演奏会です。北京という中華料理や、銀河という洋食や。残ってないだろうなぁ。あと、近鉄郡山駅前のコロッケなんてもうないのかな。あれを食べると彼女(彼氏)ができないという都市伝説があったっけな。意外と(といったら失礼?)おもしろいですよ。ちなみに、私はVa(ビオラ)を弾きます。皇太子様も昨日演奏会だったようですね。サンサーンスの交響曲等をやったみたい。あの曲は楽しいんだよな〜。31プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。