不妊の原因30代だと、高齢出産って言われてもピンときませんよねこんにちは!ハピコです。自分では、33歳くらいの感覚ですけど、あっという間に37歳過ぎました。医学的には高齢出産なんて言われてても私は、正直、「自分だけは大丈夫でしょう」というなんの根拠のない自信を持ってました。不妊治療で打ちひしがれ、さらに、最近妊娠した同級生が、もう3か月も入院してます。高齢出産はハイリスクとか言われていますけどどんなリスクがあるのか?を知って、注意すれば回避できるものもあります。そこで、今日は高齢出産のリスクとメリットについてまとめました。何?一般的に35歳以上の妊娠・出産は高齢出産・妊婦と言われています。最近の女性は見た目も行動も若々しいので「高齢」と言う言葉に違和感を覚える方も多いのではないでしょうか?今は、女性の社会進出に伴い晩婚化が進み、30代後半の女性の妊娠が増加していますよね。赤ちゃんがほしいと思うとき、年齢が36歳超えていることって珍しくなくなりました。厚生労働省の資料によると、1995年以降、2012年までで20代の出産数が減り、35歳~39歳の出生数が上昇しています。1980年での平均初産年齢26.4歳です。2011年では30.1歳になっています。46歳で出産した43歳で出産したなんて芸能人も多いし40代でも高度生殖医療を受ければ妊娠できる・・・なんて思ってたのは過去の私。AMHの検査結果でそうもいってられない現実を知りました。35歳からの出産は妊娠までの一苦労、出産までにもたくさんのリスクがあると言われています。高齢妊娠・出産のリスクとは?高齢妊娠では、年齢が高いことが直接妊娠に影響を与えるものと加齢によって増える病気が妊娠と合併することが問題視されています。前者の場合は、加齢による卵子の老化などの問題です。これは、今の医学では解決できない・・・。子宮筋腫など年齢的に起こりやすい病気が妊娠と合併する場合です。今入院している同級生は、後者の方。つわりがひどく水1滴も飲めない状態からさまざまな合併症で入退院を繰り返しています。高齢出産5つのリスク1.不妊治療の必要性が上がる年齢が上がるとともに、排卵誘発剤や体外受精など不妊治療を受ける人も多くなります。(私もその一人)排卵誘発剤などでは多胎妊娠(双子ちゃんなど)が起きる可能性が上がります。最近の体外受精では、子宮に戻す受精卵は1個と決められているので双子ちゃんは減少しているそうです。多胎妊娠って副作用と考えられているけど治療をしている私からすれば、1度の治療で二人授かるなんてやっぱりこれってうれしいことだと思っちゃう。多胎妊娠は産科的なリスクが大きく妊娠合併症の発症も高まります。双子ちゃんの出産は病院選びから大変です。(断られることもある)無事に生まれてくるかどうか、赤ちゃんだけではなくお母さんの体にも大きな負担となります。子宮がんの発症リスクは多くなります。妊娠してから子宮がんが見つかる方も多いです。なると、出産までできない治療も多いです。検査を受けていますから妊娠時に初めて見つかるケースはほぼないですよね。(これは不妊治療のメリット)高齢になると子宮筋腫を持っている方も多くなります。子宮筋腫は妊娠・分娩などに影響を及ぼすことも少なく経過を観察することもあります。一方では、不妊や早産・弛緩出血などの原因になると言われています。出産年齢が高齢化している現代では子宮頸管ポリープや子宮頸がん合併妊娠も多くなっています。3.流産・染色体の異常が起きやすくなる高齢出産では染色体の異常が多くなるということは多くの方がご存じだと思います。精子は15%、受精過程では約8%あるそうです。(受精卵の45%に染色体異常がみられることになる)染色体異常の受精卵って、着床できないことが多いですって。胎嚢が確認された時点での染色体異常率は15%前後らしいです。そこからさらに、初期流産などで減少して生まれてくる子に見られる染色体異常は0.6%と言います。染色体異常は、高齢妊娠だけに限らずどの年齢の妊婦さんにも起こることです。(そのリスクが高齢では高くなるってだけ)染色体異常による流産は、お母さんの動き過ぎなどが原因ではありません。自分を責めないでくださいね。合併症リスク妊娠中は血圧が高くなり妊娠高血圧症候群の発症頻度が増加します。引き起こすことも・・。(これは産婦人科医がもっとも恐れる状態と言われています)妊娠高血圧症候群は、全妊婦の3%から4%に起こる疾患ですが高齢の場合は、確率が高まります。血圧の管理が出来なければけいれんや脳出血が起こることも。赤ちゃんの発育障害や胎盤機能不全を起こすこともあるので注意が必要です。妊婦検診に行くと、尿検査と血圧検査が必ずあります。これは妊娠高血圧症候群の症状が出てないか?を調べるためです。血圧が140/90mmHgを超えたら高血圧!尿にタンパクが出て頭痛などを伴うと要注意です。妊娠高血圧症になったら、降圧剤などで血圧を落ち着かせて安静にします。妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値が高くなる疾患です。合併や羊水過多症などを引き起こします。赤ちゃんの低血糖や呼吸機能に問題が生じることもあるので注意しなければなりません。妊娠中は、赤ちゃんにも大量の血液を送っています。体は、胎盤へどんどん血液を送り込もうとします。血液の量が増えると血液をろ過する腎臓への負担も増え妊娠高血圧症候群や妊娠高血圧腎症になってしまうのです。高齢の場合は将来的に高血圧や糖尿病を引き起こす恐れもあるため、産後も定期的な検診が必要です。帝王切開になることが多いです。不妊治療で子宮筋腫などを手術した場合は子宮破裂などを防ぐために帝王切開になることがあります。(1回目のお産で帝王切開をした方は次も帝王切開)また、妊娠中血圧が上がったり、糖尿病になり赤ちゃんに影響がある場合は、早期に帝王切開をする場合があります。赤ちゃんの心拍も下がったときは帝王切開になることもあります。いう場合は母体と赤ちゃんの状態を優先して判断すべきなのですがまれに、自然分娩にこだわり過ぎて危険な状態に陥ってしまうケースもあるそうです。高齢妊娠は赤ちゃんにも影響する!今から気を付けておきたいこと妊娠・出産って、自分の行動1つで赤ちゃんにも影響してしまいます。高齢妊娠の場合は、色々なリスクが高くなるので今から対策できることはやっておきたいですよね。対策していても100%ではないです。「あのときやっておけばよかった」と後悔するのだけは避けたい。妊娠しやすい体つくりにもつながる行動なのでぜひ参考にしてみてください。塩分の多い食事は避け、バランスよく食べる塩分の摂り過ぎは高血圧を引き起こします。妊活中から気を付けていれば、妊娠中も自然に継続できますよ。外食や市販のお惣菜、加工食品は塩分が多く添加物も多いので、食べ過ぎに注意してください。塩分が多いとむくみが出やすいです。妊娠がわかったら、生ものは避けましょう!生肉(たたきも避けて)ナチュラルチーズなどにはリステリア菌という食中毒を引き起こす菌が含まれている場合があります。この菌は赤ちゃんに影響を与える恐れがあるので注意です。加熱したものを食べるようにしてください。魚に蓄積されている水銀などは摂り過ぎると赤ちゃんに悪影響があります。(厚生労働省も注意喚起している)妊娠したら特に、マグロやキンメダイの食べ過ぎに注意です。普段の食事に必要栄養素をプラス妊活中・妊娠中は、不足しがちな栄養素をきちんと摂取することが大切です。カルシウムと鉄分・ビタミン・ミネラルはしっかりとりましょう。チーズやヨーグルトは、赤ちゃんの骨や歯を作るカルシウムが豊富。あさりやゴマ、ひじきは鉄がたっぷりです。亜鉛が含まれています。豆腐や納豆・きなこはイソフラボンを摂取できます。細胞の老化を防ぐために必要なビタミンEはアーモンドやレーズン、サクラエビ、アボカドに含まれているのでお料理に取り入れてみてくださいね。妊娠のごく初期は、胎児の脳や脊髄の発達がすでに進んでいます。脳の発育に影響したり神経管閉鎖障害の発症リスクを高めてしまいます。妊娠初期に必要な栄養素として、厚生労働省が推奨している葉酸は妊活時期からしっかりと取っておきましょう。妊娠力UPにつながると言われていますよね。妊娠中にはつわりで具合が悪くなることも多くおなかの張りが気になって、筋力を付けるような運動はなかなか難しいです。産むときのいきみには骨盤周りの筋肉が必要。それに、出産は体力がなければ持ちません。(初産は時間がかかることも多い)なので、今から適度な運動で筋肉を付けておきましょう!おススメはピラティスやヨガです。陣痛の痛みを逃がすこともできるので、ヨガの呼吸法はお産のとき本当に役立ちます。(呼吸法だけでも日々やっとくといい)レッスンに通う時間がない方はYOUTUBUとかでもヨガやピラティスの動画があるのでそれを真似て続けてみるのもおすすめです。実は妊娠中から産後も違うストレスに襲われます。出産への不安や女性ホルモンの変化でイライラすることも多くなり産後はとにかく眠れませんし、赤ちゃんのことが心配でブルーになるんです。妊娠中のストレスは赤ちゃんに影響してしまいます。今のうちからストレスをためない方法を身につけておきましょう。睡眠不足になると、ストレスが倍増するので日頃から質のいい睡眠を心がけるといいそうですよ~♡www.hapiko365.comおまけ:バースプランにこだわらない最近、凝ったバースプランがありますよね。昔ながらの自然な方法で産みたいとか、どんなふうに産みたいかをあらかじめプランニングして要望を叶える病院も増えてきました。分娩は赤ちゃんもお母さんも命がけです。夫には立ち会ってほしいとか、背中をさすってほしいとかあとどれくらいで分娩室に行くかあらかじめ教えてほしいとかさける前に切ってほしいとかそういうことだと思ってたんです。最近はちょっとこだわり過ぎてるものも多いらしいです。計画通りに進むはずがないです。常に状況は変化すること、それに対し医師が危険と判断したら帝王切開になることを知っておくことは大切だと思います。高齢出産にはメリットもある高齢出産は危険だ!リスクがある!とは言っても、メリットもあります。(大体、どんな場合でも妊娠・お産はリスクがある!)若いうちに産んでもメリット・デメリットはあります。高齢出産だからといってマイナス面ばかりではないです。あり子育てに余裕が持てると言われてますよね。(性格にもよるけど)周りに出産している子が多いので、悩み相談や愚痴を言い合える仲間も多いでしょう。20代を育児にとられず好きなこと、仕事などに没頭した方も多いはずです。子育てに集中できる環境や心構えができている方が多いように感じます。精神的にも成熟しているので衝動的になることが少ないこともわかっています。私の周りだけで言うと、40代で出産された方も多いです。帝王切開も多いですがヨガやピラティスをしていた方は自然分娩で安産も多いです。皆さん、穏やかで、何より若く見えます。同じ年だと思ってたママが40代だったなんて少なくありません。41歳で出産されて、今47歳のママさんがいるのですが仕事も家事もゆるっとこなしてて同じ女性としてかなり憧れの存在です。大きなデメリットではないと思います。不妊治療を続けて食事面などを気を付けている方はママになっても栄養素を意識した食事を自然と選ぶようになるので子供の食育にはとってもプラスです。■おわりにリスク、リスクって脅かしやがって・・・。どんなリスクがあるっっていうのよ。(私の心の声)不妊治療をしている私は、色々なリスクを覚悟の上で治療を選択しているつもりです。心の中では、ちょっと甘く考えているかも。(自分は大丈夫とか)改めて妊娠と出産がどんなに命がけか考えました。待望の赤ちゃんができたら思うこと。無事に生まれてきてほしい。