私のシンプルライフ(朝食編)人生の様々な面において、シンプルがベスト、と思っています。私の場合は食事も基本的に超シンプルです。自宅にいても、1人の時も継続しています。(あ、気がついたら5年が経ってる!)なので、朝ごはんは基本的に石原結實先生の「人参リンゴレモンジュース」と生姜ハチミツ紅茶のみです。そんなので昼まで持つのか、と言われそうです。実はお腹が空きます(笑)で、職場では豆乳ミルクティーにシナモンをふり、はちみつをたっぷり入れたものを飲みます。実はシナモンは「インフルエンザ予防」に効果的という実験結果もあるぐらい、とても薬効の高いフレーバーです。私は、実際、インフルエンザにかかったことがありません。私の場合、朝に飲む量は、コップ1杯分のジュース。1/2個これで、200ccぐらいの人参リンゴジュースが作れます。1個という割合で作ります。固いものから順番に入れます。人参、リンゴ、レモンの順ですね。レモンは、レモン絞り器でしぼるとていねいですが、めんどうくさいのでいっしょにジューサーにいれてしまいます。ジューサーについて自宅では、性能のいい、ヒューロムのジューサーを使います。一人暮らし用の2台目としてはちょっと抵抗のある値段。比較的安い(アマゾンで9000円でした)、アイリスオーヤマの低速ジューサーを使っています。自宅で使う、新型のヒューロムジューサーは、手入れが簡単になりましたが、アイリスオーヤマのものですと、ジューサーを絞る時に使う網目のフィルター(メッシュフィルターというそうです)部分に野菜や果物の絞りかすがつまり、ブラシできちんと洗浄しないといけません(カビのもとになります)。一人分のジュースなので量も少なく、自分としてはたいした手間でもないため、ブラシ洗いは面倒だけど、まあ、値段が安いぶんの手間、と考えています。アイリスオーヤマの低速ジューサーは、人参リンゴジュースを試してみたい方にオススメ家族が3人以上いる方なら、やはりヒューロムのジューサーをオススメします。新型だと洗う手間も少なくなったし、量的にも家族分作るのにぴったりです。ジュース生活が続くかどうかわからないでも低速ジューサーで作ったジュースを試してみたいというかたにはアイリスオーヤマさんのスロージューサーはお手軽でオススメです。私の朝食はこれが以上です。プチ断食、という感覚で朝は紅茶とジュースのみです。倒れたこともないし、元気で過ごしています。一人暮らし用のジューサー、そして家族用のジューサーと使い分けているので、その紹介をしてみました。要は、どこにいても朝は「人参リンゴジュース生活」をしています。こちらは、ご家族向けのヒューロムジューサー(サナトリウムにあったものを撮影しました)かなり大きいです。清美1958年大阪生まれ、大阪育ち。子どもの頃の夢だった「留学したい」を37歳で実現。帰国後は英語を使って仕事を続け、今後は「自分の人生を変えてきた」英語を教えたい!と修行中です。ジュースほかの...ここでは、サナトリウムのレシピをご紹介します。7時に起きていいですか???いよいよトークライブの日も近づいてまいりました。清美2017年10月10日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。