>>私を大切にするセルフケア「私を大切にするセルフケア」2018年2月9日あすてっぷ神戸でレッスンさせていただきました(^^)当日は暖かい日で、ほっ。はじめは輪になってフェルデンクライスメソッドに出会ったきっかけなどをお話しました。裏...意識を向けて、動きを繰り返しているうちにからだの中で協力するところが増えていったかもしれません。肩甲骨や背骨を、より感じられるよう触れたり触れられたりその時間のあとは皆さんの表情も、会場の空気も変わった気がしました。聞き取ったように試してみる意識を向けて小さく楽な分だけ動く肩のレッスンそしてイメージを使った微笑みのレッスン最後にひとことずつ、感想をつぶやいていただきました。́艸`)...も楽になった触れてもらうのが温かかった気持ちよかった素直(^^)日常、ずっと気になってることから離れられたり...同じ場に居てもその人その人に起こることは違っていてそれがまた素敵だなぁと思いました。レッスンのあと質問されたことQ)呼吸のレッスンは右側だけだったのですが、反対側はどうしたらいいですか?A)違いを感じていただきやすいよう、今回は片側だけのレッスンにしました。「反対側はいつやるの?」気になっていた方もおられたようです。・左側を同じように、やっていただく・左側を実際にはやらずに、イメージだけでやってみる・そのままにしておいて、差を味わうなどいろいろなやり方がありますが快適な側の感覚を、十分味わっておくのもいいかなといまは思っています(^−^)**体験していただいたことの中で「これ、いいな♪」があれば日常でためしてみてください。何か変わっていくかもしれません☆レッスンのあとわたしもぽかぽか温まりました。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。