スマホ腱鞘炎になるには理由があった。生活に役に立つお役立ち情報を発信しています。お問い合わせサイトマップ運営者情報ホーム健康スマホ腱鞘炎になるには理由があった。最近はスマホの操作しすぎで、腱鞘炎になる人が増えています。それはスマホの操作方法に原因があった?スマホの操作に慣れている人ほど腱鞘炎になりやすいと言われています。片手でスマホを片手で操作すると腱鞘炎になりやすい人の手の構造に問題があるからです。4本足で立って走ったり、歩いたりする動物ではそれが顕著です。逆に、足として使う場合、親指はかえって邪魔になるだけで、多くの動物では、親指が余り発達していないのが普通です。所が人間の場合は2本足で立ち、手の指は色々なものをつかんだりすることに使われるようになった結果、ものをつかむ時に、親指が自由に使えることが大きなメリットになりました。親指を除く4本指だけでものを握ろうとすれば、かなり不便だと思います。所が親指だけは動く方向が違うために、ものをつかんで持つ時に、ものすごく便利なように出来ています。このことが人間が道具を器用に使って、文明を発達させることに大きく貢献しました。スポンサードリンク人の親指はものをつかむように作られている人は道具を使う時に、親指を活用してものを上手くつかんで文明を発達させる要因となりましたが親指はものをつかむという動作に能力が偏っています。いうことかというと、ものをしっかりホールドするために、親指を内側に動かすという動作には全く問題は無いのですが逆に、曲がった親指を外側に伸ばす動きは余り得意ではありません。得意でないというよりは、曲げた親指を元のように真っ直ぐにするには、手首の辺りから伸びている腱をその都度、手首の筋肉を使って引っ張ってやる必要があります。曲げた親指を真っ直ぐにする方向への動きは、親指の構造から、かなり手首に無理がかかるということです。因みに親指を曲げたり伸ばしたりした時に自分の手首を見ると、手首(外側)付近の筋肉(腱)が動いているのが分かると思います。スマホの操作を親指でやる人は腱鞘炎になりやすいスマホの操作に慣れた人、というか、片手でスマホを操作しようとすれば、どうしても親指を使って操作することになると思います。短文を打つ程度なら良いのでしょうがヘビーユーザーであれば、長時間にわたってメールやラインなどを打ち続けたりすると思います。なれば1分間に100回くらいは親指を押したり引いたりすることになると思います。よっては数万回、親指を曲げ伸ばしすることになり押す操作はともかく、押した親指を元に戻す動きは、そもそも人類の指の動きとしては想定されていなかった?動きですから結局手首に負担が集中して、手首付近の腱や筋肉が炎症を起こして腱鞘炎を起こすということになります。スマホの操作で腱鞘炎にならない方法スマホの操作にはなるべく親指を使わない片手でスマホを操作しようと思えばどうしても親指を使って、操作することになりますし片手で、そして親指でササッと操作しているのは見た目も格好良いように感じる人もいるかもしれませんがスマホを親指で操作すれば、思っている以上に手首に負担がかかり、腱鞘炎の原因になります。やむを得ない場合以外はなるべく両手でスマホを操作するようにした方が良いでしょう・・特にヘビーユーザーは腱鞘炎にならないためにはスマホの使いすぎに注意そもそも腱鞘炎になるほど使っているということは、スマホの使いすぎスマホ中毒の可能性もあります。それほどの長文を打つ必要があるならパソコンを使った方が効率も良いです。スマホの使用はほどほどにするか腱鞘炎になるほど使う必要があるなら、両手を使ってスマホを使うようにするという方法もあります。長時間スマホを使うのなら片手で操作するということにこだわる必要もなく、両手を使って、器用な指(人差し指とか)で打った方が本当はスピードも速くなるはず?ですよね(^^;)まとめスマホの使いすぎで腱鞘炎になる場合、片手操作=親指を使ってスマホを操作していることが大きな原因になります。スマホを使う時にはなるべく両手を使うか、スマホの使いすぎに注意して、腱鞘炎にならないよう気を付けましょう。関連記事ハイヒールを履いていると外反母趾になりやすい原因と対策ハイヒールを履いていると女性をアピールできるし、足も細く長く見える。ハイヒールは外反母趾の原因になるらしいと聞...記事を読む外反母趾でO脚の人は歩き方を改善することでO脚も外反母趾も改善できる!外反母趾の人にO脚で悩んでいる人が結構います。赤ちゃんがダメなのなら、子供にも食べさせたらダメなの...記事を読むウォーキングを雨の日でも継続するためのとっておきの対策やグッズ健康のためにウォーキングを毎日の日課にしている人も多いかと思います。会社の健康診断などで、尿酸値が高いですねと指摘されることがあるかと思います。尿酸値が高いとどうなるか分かっている人にとっては...記事を読む熱中症とは、症状や原因と対策、スポーツドリンクより麦茶の方が良いの?本格的な夏場を迎えて、どうしても日中暑い環境で仕事をしたり、運動したりする機会が多い人は熱中症が気になるところです。熱中症と...記事を読む肝機能の改善、高齢者の疲れやすい体質を改善する方法や食べ物は特にたくさんのお酒を飲む訳でもないのに、高齢になって肝機能が低下してくる場合があります。母乳に含まれる万能効果?のある成分らしいけど、イマイチよく分からないという人も多いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。