お気楽ヨガヨガというと「体がやわらかくなりたい人がやるもの」「マットやウエアがないとできないのでは」など、ハードルが高いイメージをお持ちの方も多いのでは。ヨガポーズはその人と場の状況に合わせて柔軟に変化してよいもの。さまざまな企業のオフィスで教えているヨガ講師の京乃ともみさんが、肩こりや腰痛、ストレスや集中力アップなどオフィスでよくある悩みを解決できる、即実行可能な、1ポーズヨガを伝授します。ともみヨガインストラクター。ヨギックアーツジャパン認定講師。姿勢と歩き方協会ウォーキング講師。森ビルはじめ、生命保険、IT、飲料メーカー、建設などさまざまなオフィスで、「着替えいらず」の出張ヨガを指導。(2019/7/20発売号)で紹介されました。~発酵の力で「こころ」と「からだ」を笑顔に。