徐々に上げて最後は240-250wで淡々とこぐ。体重は安定して58.4kg土日の練習までには57前半で突入したい。最近気づいたのだが、体重軽いほうが高い出力を維持しやすい原理について考えていた。最新情報をお知らせしています。関連記事トレーニングマツケンサンバ帰阪練。マツケンサンバ氏が帰阪。」と練習してたのはまだ半袖の時期だったな。一年前に東京行くと決まって、ウムムと思ったがやはり練習仲間が減るのは残念だった。そんなこんなで今日帰ってきたわけで。思ったら、メンツが濃い。マツケン...トレーニング終わりは近い。したら、今まで身近に居た人はあっという間に居なくなってしまうのかもしれない。それがサラリーマンの常だし、自転車よりも生きていく為の仕事のほうが大事だ。する他、選択肢はない。短い人生の中で、短いながらも、最大限、めいいっぱい生き...トレーニングやっぱりメカニックはすごい。今日は雨で、村上プロの所に自転車もっていけなかったから、自宅で沖縄用の楕円を取り付け。電動のFDは取り付けがよくわからん。チェーンリングが並行にならない。聞くと、サポートボルトなる物がありそれが邪魔し...トレーニング春のクラシック練習マツケンさん、井上さん、海老名さん、ほか。仕事帰り、少しだけ時間を頂戴して、マツケンサンバ氏を接待する。忙しい中ありがとうございました。次回はみんなで行きましょう。旬のものを出してくれる、ひっそりとした割烹。事務作業というのはどうも苦手で、毎回遅れる。当事者意識があまりないからだろうか、やろうと思っていても遅れてしまうしまつだ。私の日記で文章が長いときは全部iPhoneからの投稿です。PCキーボードの方が打つのが早いのですが、なぜか文章が出てきません。iPhoneで打っていると時間がかかるけど色々書いてしまうことが多いです。今日は、...トレーニング現在完了形で走る。「現在完了形で考える」脳みその特性を活かしてトレーニングするのならば、思考そのものを変えるのが手っ取り早い。ローラーをするときも「私は25分を完遂した。三分走するときも「330Wを3分完遂した。