坂が怖い\(〇_o)/先週の転倒からまだ復活していませんが、だからと言って自転車に乗らないとヲジサンは退化してしまいます(TTだから多少無理をしても走らなければならないのです。走る以上はちょと坂も上って・・・と思ったのですが、上ってから恐ろしい事に気が付きました。実は左手が動かないので、ブレーキがかけられないのです@@;握力が全く無いので、ブレーキを握れないのです\(〇_o)/幸い下りの傾斜が緩いので、フロントブレーキだけで止まりきる事が出来ましたが、急な坂や長い坂は無理ですね><しかもフロントのギアーチェンジが出来ない事にも気が付いた(;;落とす方は小さいレバーを指一本で“パチン”とすれば良い事ですが、アウターにかけるのが出来ません><でもそこはノーマルクランクですから、インナーに落としたままでも何とか走れます(笑そんなこんなで普段は40~50分で着く江の島に、今日は1時間かかってしまいました。江の島には霧がかかっていましたね。本当はこの先に江の島が見えるのですが、今日は見えませんでした。霧のせいか、ちょっと涼しかったですね。ナイトラン日中はお留守番でしたが、夕方から子供達は町内のお祭りに出掛けてしまったので、ちょこっとナイトランです。藤沢では「第4回藤沢宿・遊行の盆」というお祭りをやっていました。どこもかしこも夏祭りの季節ですね。江の島の花火大会は8月4日(火)らしいです。夏は夜ですね^^月が綺麗だともっと良いらしいです。撃墜マーク戦闘機なんかでさ、打ち落とした敵機の数を、星とかドクロなんかで書き込んでるのを見かけますよね。あれを真似して、撃墜した敵機の数(激突した猫の数とも言う)だけフレームにシールを貼り付けた。格好いいだろ^^vちょっと小さかったかな?これ以上大きいと、恥ずかしいという噂もある。こちらの損傷も激しかったな。一匹目の時はSTIを破壊されたんだよな。今回の損傷は1匹目ほどでは無いものの、STIが傷だらけになり、リアエンドが曲がってディレイラーが明後日の方向を向いてしまった。梅雨じゃねぇ?先週の初めに梅雨明けの話題をして、その直後に関東甲信地方に梅雨明け宣言がされたわけですね。梅雨が明けたような気持ちになっていましたが、実は現時点で梅雨明け宣言がされているのは九州南部と関東甲信地方だけなんですよね。集中豪雨で災害に遭われた山口県の中国地方始め、近畿地方や四国地方もまだ梅雨明けしていません。関東甲信地方にしても、梅雨明け宣言後、毎日のように雨が降っていませんか?これ、多分勇み足の宣言でしょう。準備良く日食めがねを持ってる人とか、カメラを持った人など等。生憎の曇り空でしたが、かえってそれが太陽を薄く隠す結果となって、何もフィルムのような物が無くても部分日食が肉眼で見られました。モイストヒーリング昨日、折角怪我をしたので、このチャンスにモイストヒーリング(湿潤療法)とやらを試して見る事にしました。これは「自転車で遠くへ行きたい。」と「ロングライドに出かけよう」の著者であられる米津一成氏のブログで紹介されていたもので、早い話、怪我をしたら傷口は消毒せずに水で洗い、傷口を乾燥させないようにサランラップで覆って治すと言う治療法です。実は怪我をした時に傷口から出てくる水のような液体(滲出液)には傷を早く治す働きがあるようで、これを乾かさないように治療するのがモイストヒーリングです。あ、如何にもサランラップが治療に効果があるような書き方になってしまいましたが、キズパワーパッドなどを使うのが正しい治療法です。これ、絆創膏などを剥がす時の痛みがないため、お風呂にはいる時などは、とても気が楽ですね。祭日の出勤はちょっと遠回りになるので、いつもは通らない閑静な住宅街を進む事になります。目覚めていない町並みの道路の真ん中に、真っ白な猫が佇んでいるのを見つけます。あの日以来、真っ白な猫には魔力を感じますので、少しスピードを落としてやり過ごそうとします。白猫との距離が数メートルになった時、やっと猫がこちらの存在に気が付きます。猫との距離が1メートル足らずまで近付いた時、突然猫が突進して来ますw(°o°)w何でよりにもよってこっちへ来るのか\((;◎_◎)/!あの日と全く同じです。左手の親指の付け根も折れたか、あるいはひびが入りましたね。左手が腫れて、手に全く力が入りません。自転車を発進させるのも非常に困難です。ヤビツポタTMR仲間のモクさんがヤビツアタックをするというので、同行させていただきました。モクさんの目標タイムは50分切りで、そのために体も自転車も軽量化したとか。私も負けじと朝からトイレで軽量化して出掛けます@@;スタートはみんな仲良く走り出しますが、信号で途切れて以降、モクさんは帰らぬ人に(違モクさんのご友人は数ヶ月ぶりのツーリングとかで、かなりきつい感じでしたので、私は伴走を理由にのんびりと上って行きます。それでも途中休憩を入れながらも、実走1時間7分はご立派です。本日の主役のモクさんは、目標の50分を切る48分代でのゴールでした。ヤビツ峠からは、裏ヤビツと呼ばれる北側へ下り、宮ヶ瀬で昼食を取ります。モクさん達は伊勢原に車を駐めているとの事で、その手前で温泉につかって帰ると言っていますが、生憎私は自走の身。自宅までは30km程度ありますので、ここで温泉は・・・と思いますが、そこはやはり男同士裸の付き合いというか、温泉につかってのんびり話しをするのも、また価値的な時間と思い、かぶと湯温泉に立ち寄ります。モクさん達と分かれてからは、物凄い追い風に助けられてあっと言う間に帰宅。走った距離は少なかれど、楽しい1日でした。ゲリラ雷雨防衛隊ウェザーニュースのゲリラ雷雨防衛隊に登録したら、方位磁針が送られて来ました。ゲリラ雷雨とは、死者まで出るような突発的な集中豪雨で、予想するのもかなり難しいらしいのです。言うのも、狭い範囲の集中豪雨ですから、起こりそうな事は予想出来るらしいのですが、地域まで限定するのはかなり困難だとか。沸騰するお鍋の中で、泡ががぶくぶくと出て来る事は分かっていても、何処から泡が出るのか場所を限定出来ないのと同じ事らしいです。ゲリラ雷雨は真夏特有の積乱雲によって起こりますが、その成長速度は10分程度とも言われていますので、モクモクと雲が湧いてきたと思ったら、あっと言う間に雷雨になるらしいです。そこで一般の人達が怪しい雲を見かけたら、携帯のカメラとGPSを使ってウェザーニュースに報告し、それを専門家が分析して必要な警報を促すと言うシステムが、ゲリラ雷雨防衛隊と言う事みたいです。ウェザーニュースにはその他にも10分間天気予報のように、向こう1時間の10分間隔の天気予報などもあり、サイクリストには重宝する情報が盛りだくさんです。ロングライドは何キロ?しばらくロングライドを走っていないので、どこかに行ってみようかと思案していますが、そもそもロングライドって何キロ?例えば家から箱根に往復した場合、大体いつも130~140キロ位走りますが、これはロングライドとは考えていません。言うのも、朝一番に家を出ると昼には帰って来てしまうので、半日だけ走ったと言う感覚なんです。要するに、私が考えるのは、ロングライドとは長時間走行を意味しているのかもしれません。)ノ日曜日にパンクしたチューブを直したんですが、パッチの接着力が弱くて漏れて来ました。これで3回目かな?レザインの製品はデザインが気に入って買っていましたが、パンクのパッチに関しては糊が弱い。パンク糊を使えば良い事ですが、普段は糊まで持ち歩かないので、これはもう買わない。パンクのパッチはパナレーサーの方が良いみたいですね。他の製品はなかなか使えますよ。小さいので携帯に便利ですが、それでいて、ちゃんと使えます。一度上高地に行ってみたいんですよ。上高地は自然保護の目的なのか、マイカー進入禁止なんですね。そのため公共の交通機関を使うか、あるいは近くまで車で行き、そこからバスかタクシーで往復すると言うのが一般的なアクセス方法なんですが、実はですね、自転車は通れるんですね^^もちろん上高地内の遊歩道は走れませんので、バスと同じようにバスターミナルかビジターセンターに自転車を置いて、そこから他の観光客と同じように徒歩で周る事になります。問題は松本からの158号線はトンネルが多く、しかも物凄く狭いので自転車での通行にはとても危険な事と、更に中ノ湯からの釜トンネルは悪名高きトンネル。数年前に2車線になったそうですが、その勾配は10.9%で1.3km続きます。ロード海苔であれば、10.9%勾配で1.3kmの坂は楽ではないものの、無茶苦茶困難でも無いと思うでしょうが、そこはそれ、よく考えて下さい。10.9%は車でも楽では無いんです。バスが思いっきりアクセルを踏み込んで上って行くわけですから、トンネル中に響き渡る轟音と共に、真っ黒な排気ガスを吐いて狭いトンネルを走り抜けるわけですよ。そんなトンネルを、自転車でえっちらおっちら上るなんて、ちょっと勇気がいりませんか?まあ、移動手段如何にせよ、一度行ってみたい所なんですよね。ブルベのメダル昨日までは梅雨明けがいつかと言う事が気になり、いざ梅雨が明けて見ると、今度は夏がいつ終わるのかが待ち遠しくて(笑ホントに夏は大嫌いです><でも家に帰ったら会津600kmのブルベカードとメダルが届いていました。600kmのメダルは金色。400kmがキラキラの金色なので、こちらはつや消しの金色かな?これで基本の4種類が揃いました。1年前は他人のブログの中だけにある光景が、今、自分の目の前の現実としてある事が夢のようです。600kmって、400kmよりも楽というか、走りやすかったような気がする。関東甲信地方は、「13~14日に梅雨明けしなければ、23~24日頃」と言う予報が出ていました。う~む、はずれた場合の逃げ道を作ったな(笑それにしても真夏の暑さでしたね。自転車用の手袋を買い換える事が出来ました。言って夏場は手袋の必要性を感じないんです。ヘルメットと同様に、自転車海苔のマナーだったりしますし、やはり長距離ではあった方が楽なんですよね。これで今まで使っていた穴の開いた手袋はお役ごめんです。手袋って意外と酷使されるアイテムで、通気用?の穴の開いた物はその穴から破けてきますので、何の飾り気もないシンプルな物の方が強いみたいですね。TMR朝会TMRの朝会のため、久しぶりに多摩川を渡りました。東京は遠いうというイメージがあって、なかなか近付き難い場所でしたが、実際に走ってみると2時間弱でしたね。多摩川を渡るまでが30kmちょっと。湯本までは50kmです(笑やっぱり時間的に遠いな。朝会終了後は当然の如く自宅方面に向かいますが、ここで帰宅方向が同じ方々と同行させていただきます。Issyさん、まこたさん、kopaさんは大人の判断が出来ますので、ちゃんとご帰宅。人間が壊れているnanさんとイーチョさんは、未成年のスー君を拉致って江の島に行くとか言っていますので、ここはスー君の無事を見守るために同行しました。スー君は実に11年ぶりの江の島だそうで、大変喜んでいました。洗車と草刈り子守でお留守番なので、自転車の洗車をしました。梅雨明けにやろうと思っていましたが、あまりにも汚いのと、あまりにも暇なので(笑)朝からせっせとやっていました。ついでにジャングルになっていた庭の草むしり。ゴミ袋6つ分も刈ってしまいましたが、この雑草も我が家の土の栄養を吸って育ったわけですよね。それをゴミとして捨ててしまうのは何だかもったいないような気がします。BRM606Result会津600kmのリザルトが出ていました。出走は30~40人と思っていましたが、意外と大勢いらっしゃいましたね^^;雨降ってるのに、物好きだね(笑そういえばあの日の私は寝不足だったんですよね^^;初めての600kmと、これに目標としていたSRがかかっている事、それから雨のブルベになりそうだと言う不安とか色々あって、結局寝たのは1時を回った頃だったんです。3時間も寝ていない状態でのスタート。走りきると腹を決めていただけに、多少眠気を感じながらも順調に走り出せました。途中Mamoさんやイーチョさんと合流し、雨も上がった事もあり、カジカの鳴く山道を気持ちよくサイクリング気分でしたが、福島との県境付近から右足のふくらはぎが痛み始めます。様子を見ていましたが、徐々に痛みが増してきた事と、まだ半分も走っていない事から、ひどくなる前に湿布を貼りました。早めの手当てが功を奏して、PC6(最後のPC)でみゅうさんに湿布を発見されるまで、貼っている事すら忘れていました。雨や泥の中を走っただけあって、チェーンの油は切れ、ペダルを踏むたびに変な音まで出る始末。油はMamoさんに借りましたので、チェーンの音は治まりましたが、その他の音はBBとペダルからの悲鳴でした。肛門トレーパンの擦れ。ナリーニのレーパンでは大阪まで走り切れたので、今回も大丈夫かと思っていましたが、350km地点から痛みが出始めました。オロナインで誤魔化しますが、途中でレーパンを履き替えました。この時には着替えたレーパンは、通勤用に買ったパールイズミの一番安い物です。それで残りの200km以上を走ったわけですから、必ずしも高い物が良いという訳では無いみたいですね。oOですからいつもは覚えている完走タイムも、この時ばかりは眠くて覚えてなかったのです(笑それでリザルトが出て始めて分かった私の完走タイムは37時間43分でした。25時間54分で完走してる人がいますが、いったいどんな体力なんでしょうか?ホントに自転車の世界は不思議な人が多いです。総合判定“B:ほぼ異常なし”だって。パールイズミ3Dパッドパールイズミのレーパンに付いている3Dパッドは、昨年から赤になりましたね。七夕と言えば遠距離恋愛ならぬ、長距離別居中のご夫婦、彦星(わし座のアルタイル)と織姫(こと座のベガ)の話が有名ですが、それではこの2つの星がどの位離れているのかと言うと、14.8光年だそうです。光の速度(秒速約30万キロ)で14.8年かかるわけで、光の速度の5400倍なら1日。13万倍なら1時間の距離です。この14.8光年と言う距離は、天文学的に見ると恒星間の距離としては比較的近いのだそうです。14.8光年が近いとは、天文学者は距離感が壊れてるな(笑まあ、学者が使うような単位は見当が付かないし、それこそ天文学的数字なので、我々一般庶民は分かりやすい単位を使いましょう。通勤の往復、江の島経由で56kmだ。島」になっていますが、小田急と江ノ電の駅は「江ノ島」ですね。サザエ島からの江の島ですから島自体を指す場合は、「江の島」の方が良さそうです。今日は「おやじ出会い公園」と呼ばれている場所に行ってみました。娘が妻と一緒に買い物に行くと、「おせんべい買って」と言うらしいのです。「お菓子買って」と言うと妻に「ダメ」と言われるのが分かっているからなのですが、そこで娘なりに考えたのでしょう、「おせんべい買って、お父さんと一緒に食べるから」と私をだしに使うらしいのです^^;どおりで最近娘からせんべいの差し入れが多いわけだ(笑しかし小学校6年生でせんべいなんて、渋いよな(笑さて、江ノ島大橋を渡って直ぐ左側の公園に噴水があります。言う名前らしですが、これは東京オリンピック(1964年)のヨット競技を記念して作られ、更には第53回国民体育大会かながわ・ゆめ国体(1998年)を機に現在の場所(当初よりも20m北側)に移されたそうです。中央には江ノ島の象徴である弁財天を、そして周りの4体(写真では3体しかない^^;)は西洋と東洋、過去と現在の女性像で、これ等5体の像をあわせてオリンピックの五輪をあらわしているとか。デュラ・インプレ一昨夜の事、妻が居間で朽ち果てていたので、布団まで運んでやろうとしたのです。結婚した当時はヒョイと抱き上げたような気がしましたが、流石に年を取ったのでしょうか、やけに重く感じます。太ったのかな?・・・いや、太ったのは私だ(爆そして妻を運搬途中で落としそうになり、慌てて変な体勢になった時に、左腕と左腰、左尻の筋肉を痛めてしまいました><お陰で立ったり座ったり歩いたりするのがとっても辛い状況です(TTでも自転車は漕げるというのが不思議だ。使う筋肉が違うのかな?そう言えば自転車を漕ぐのに使う筋肉は遅筋ですが、妻を抱きかかえるのは速筋ですね。遅筋は普段から鍛えてるし、そもそも筋肉痛にならない筋肉でしたね。確か?速筋は普段鍛えてないからな・・・筋トレでもするか(笑で、どうしても気になる+調整しておきたいのが昨日替えた部品達。DUR-ACEと105のペダルは同じような形をしていながら、DURA-ACEの方がペダルの踏面が軸に対して2~3mm低いのです。その分サドルを下げないといけないわけですね。クリートも取り替えたので、これも微調整が必要なのです。左が使用済み、右は新品これで4回目のクリート交換。肝心なインプレッションですが、乗る前までは「私如き素人のヲジサンに違いが分かるような物ではない」と思っていました。言うか、それだけ今までひどいペダルを漕いでいたのかと思うような違いですよ。何と言おうか、まるでペダルの軸にモーターが付いているかの如く、スーッと回ってくれます。その回転に足が追い付かないような錯覚をする程ですね。いやいや、ガタがあるペダルが酷いという事は良く分かった。冬のボーナス一括払いですよ。ホントに(TTBBを替えてからクランクがスムーズに回るようになったような気はしていました。ペダルの軸がグラグラになっていました><思いっきりグリスを突っ込んでおけば焼き付くような事はないと思いますが、これも部品としては寿命ですね。10」だな(笑ここで一考。ペダルは消耗品なんですよ。足で踏みつける部品だし、地面などのとの接触も一番多い部品なんです。物で良いという考え方をするならば、105を買って来ればいいのです。補修部品で直すという手もありますが、105クラスでは気休め程度で、かえって買った方が良いと思います。ハブと同じように、一番仕事をする部品でもあります。回転部分でもあるので、回転部分に良いベアリングを使うと走りが変わります。言うと格好良く聞こえるけど、長距離での疲労が少なくなりますね^^だから、そう言う大事な部分には最高の部品だろ。105とDURA-ACEでは価格差だけの耐久性の違いがあるとの事。ちなみに105とDURA-ACEの中間グレードであるアルテグラは頭にありませんでした。消耗品と割り切る(105)か、最も運動量の多い回転部分(DURA-ACE)と捉えるかの二択でしたので、性能や耐久性で105とほとんど差がないアルテグラは、私としてはちょっと贅沢な消耗品の部類になってしまうのです。平塚七夕祭り明日の独立記念日が土曜日のため、今日が振り替え休日。平塚では七夕祭りが始まっているので、ちょっくら覗いてみるかと平塚へ。自転車海苔が平塚へ行けば、当然の如く行き先は湘南平ですね。久しぶりにタイムトライアルでもやってみるかと思いつつ、上り始めていきなりカメラを構えてしまう辺り、ブロガーランドヌールなんだな^^;しかし久しぶりの湘南平はきついですね。勾配12%らしいですが、体感的にはもっとあるような気がします。パンダが見えると多少傾斜が緩くなります。天気が良いと、この辺りの右手に富士山が見えますが、この季節は無理ですかね。頂上にてお約束の1枚。生憎の天気で、景色は全く眺められません。テレビ塔も霞む程でした。よい、よい、よい♪って、曲が流れてますが、それ盆踊りじゃないか?(笑お祭りなら何でも良いのかな?七夕って、短冊に願い事を書いて吊せば叶うんだっけ?だったらさ、「お金下さい」って書くぞ^^余計な物はいらん。今日は1月1日から数えて183日目。1年のど真ん中の日ですね。そんな節目となる日ではありますが、相変わらずの梅雨空。洗濯が乾かないのが腹立たしいですね。自転車通勤にはあまり影響がなかったりします。先月の月間走行距離が過去最高を記録しました。5984.1kmブルベの600kmが大きく貢献していますが、その他は箱根で120kmと土日のチョロチョロが100kmで、残り500kmは通勤で走っています。今まで1000kmを超えた月は、決まってブルベを走っている月ですから、それはそれで何となく納得出来ますが、今後はブルベ無しでも月1000kmを目指したいですね。実際にブルベで速い人達は、月1500kmとか2000kmなんて言う距離を走っていますので、「走った距離は嘘をつかない」というのも納得出来ます。