バイクや趣味についての雑記ブログバイクやZ900RS、ツーリング、埼玉、趣味についての雑記ブログです。追記更新こんにちはのぶです(id:nobby5)ナイアシンを試してから一年が経ちました。いつの間に...ほぼ毎日摂取しつづけたナイアシン。効果は!?www.cbkan.infowww.cbkan.infoお休みしている期間も多少はありましたが、ほぼ一年間は使っていたのではないかなと思います。量としては、最初ナイアシンフラッシュを積極的に起こしていましたが、接客業でもありますし痒みがつらかったので、火照る程度の量でやっています。私の場合、2カプセルから3カプセル(100mgカプセル)ナイアシンの効果ナイアシンフラッシュとは?振り返ってみる。実際一年使ってみた効果を検証してみる。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るいまはこのネイチャーズウェイのナイアシンを使ってます。ナイアシンフラッシュとは?振り返ってみる。1日100mg以上の摂取で皮膚が赤くなりヒリヒリし、痒みが出ます。だいたい数時間で収まります。これを「ナイアシンフラッシュ」といいます。慣れないうちはかなりつらい痒みです。100mg単位で徐々に調整するのが一番です。効果としては「美肌」が大きいようです。・寿命が延びる(笑)・アンチエイジング実際一年使ってみた効果を検証してみる。ひとつひとつ追ってみましょう。徐々にではありましたが、いまでは普通のレベルまで皮脂が落ち着きました。食生活は変えておりません。・安眠→睡眠の質は上がった気がするのと、昼間眠くなることがほぼない気がします。※2020年1月追記寝坊や仕事中の眠気などは現在皆無です。・肥満→少し痩せたが、ナイアシンのおかげかわからない。※これに関しては疑問です。食えば太りますw・血行促進→わからない(笑)ナイアシンフラッシュのことか?・肩こり改善→肩甲骨付近に謎の凝りがあって、悩んでいましたが解消されました!これは継続して、現在も快適です。・寿命が延びる(笑)→まだ不明(笑)・アンチエイジング→まだ不明(笑)劇的な効果というわけではないですが、ナイアシンを摂取してから多少なりとも効果は出ていると思います。【肩甲骨の張りと凝り、痛み】【顔の皮脂の減少】この二つが明確に効果はありました。※ただし、完璧に解消されたわけではありません。軽減は間違いなくされました。肌の調子を撮影してみました。きたないですね...お見苦しくてすみません。荒れている肌で、日中は皮脂が多くでています。洗顔したあとではなおかつ乾燥。脂性乾燥肌というコンボ。