嫌なことばかり思い出してしまう。特定のことをする・考えると体調が悪くなる。今まで送ってきた何気ない日常生活が送れなくなってしまった。実際に専門委員を訪れる、ということは、こういったことが積み重なった後でありこういった症状が確認できはじめたから、「どうしよう」と悩んでいる人は多いはずです。ここではあくまで、日常的な「懸念」の段階における自分でできる「チェック項目」を、挙げてみたいと思います。各症状ごとのチェック項目と言っても、ある程度パターンが決まっているとは言え、その原因・症状というのは、全く同じものはありません。神経症はいくつかの種類に分類されますが、それは「症状の名前」に過ぎません。「この症状は、この病気」と、定義が決まってしまっていることも神経症治療の欠点と言えます。(仕方がないことではありますが)そのため、ここでは「多くにあてはまるもの」から「根本的要因」と言える、深い部分にあることも併せて項目を挙げていきます。いずれにしても、一度自分の症状をしっかりと確認し自分がどの神経症に近いのかを認識しましょう。自分をごまかさず、見つめてみて欲しいと思います。ここでは、なるべく専門的な設問ではなく自分で想像して判断しやすいようなチェック項目になるようにしています。特定のモノを避けてしまう特定の行動を繰り返してしまうコレじゃなくちゃ駄目・こうでなくちゃ駄目などのこだわりがある大丈夫だと分かっているのに何度も同じことを確認してしまう不合理だと分かっているのにも関わらず、それを自分の意思でやめることができないやめたい・馬鹿みたいだと思っていても、体が勝手に動いてしまう以上、当てはまる項目が1つでもあれば「強迫性障害」を疑ってみましょう。強迫性障害に伴う「強迫観念」は、多くの神経症のベースとなるものです。息苦しくなることがある何か分からないが、何となく不安だ過呼吸を起こしやすい狭いところ・広いところ等の特定の場所にいくと震えてしまう人ごみが怖い以上、当てはまる項目が1つでもあれば「パニック障害」を疑ってみましょう。主な原因であるストレスは、あらゆる神経症の素となる要素です。有眠りにつくことができない長時間眠ることができないすぐに起きてしまう目が覚めやすい以上、当てはまる項目が1つでもあれば「不眠症」を疑ってみましょう。不眠症自体を神経症の症状とするかは、曖昧なものではありますが神経症の症状の1つとして現れることもあり、また「眠れないストレス」はあらゆる神経症のリスクを上昇させることになる、大きな要因と言えます。自分が何かの病気なのではないかと思うちょっとした不調でも最悪の事態を考えてしまう体調が良化しても、治っていないと感じる医者に大丈夫だと言われても心は晴れない以上、当てはまる項目が1つでもあれば「心気症」を疑ってみましょう。「神経症かも?」と思っている症状自体が、心気症の要素を孕んでいます。その他の症状を含めて、神経症について知りたい方は以下の記事を参考に。神経的な症状の根底にあるもの以上は、あくまで「典型的な症状」です。そもそも「以上のような項目に、なぜひっかっかるのか?」ということが、神経症の根本的な問題と言えます。病気というものは、「健康な人がひっかからないトラブル」にひっかかるからこそ病気であり、解決のためにはその理由を解明する必要があります。自己愛やそれによる自意識過剰は、神経症を招く大きな鍵と考えられます。これは「自分が大好き」ということだけでなく、その真逆である、「自分に自信がない」ということも含まれます。誰もが<自分はかわいい>ものと言えますが、もっと自分をよく見せたい否定されたくない自分の自信を守りたいこういった意識が、より高い(高くなる)ことで病気を招きやすくなります。過保護に育てられた(あまり否定されない環境で育った)という人に多いように思われます。ただでさえ、否定されるとへこむものです。「自分で思う自分のレベル」が高いほど、ダメージは大きくなります。極端なことを言えば、「死にたくない」というものが根底にああり心身共に健康な人からすれば、「何を言っているの?」ということですが精神的を病む人は、誰よりも「死」を恐れていると思います。「絶対に忘れられない嫌な思い出」があるいわゆる「トラウマ」と呼ばれるものは、いずれ神経症を招く大きな要因と言えます。トラウマと混同されがちですが、いわゆる「執念深い」と呼ばれる極端な気質を持っている人というのは、基本的に強迫性障害のリスクが高いと言えます。「通勤中の電車で肩がぶつかった」といったことが、1日中頭から離れないような粘着質な傾向がある人は、特に要注意と言えます。「自覚」がある時点で精神病の可能性は低い「精神病かもしれない」と思っている人は、「まだセーフ」です。精神病の人というのは、「自覚」がないことが最大の特徴と言えます。精神病というのは、もれなく神経症の症状がつきものでありまた神経症の症状のその先に、精神病が存在することも事実です。そのため、「神経症の人は精神病への発展に注意すべき」と言えます。いずれにしても、神経症の前兆に不安を持っている段階では「大丈夫」と言えます。「生き地獄」が訪れる前に食い止めて欲しい神経症を発症することによって、本人が苦しいだけでなく周りの人にも悪い影響を与えてしまうことも珍しくありません。一言で片付けられるほど、単純なものではなく症状は無限にあります。人によって症状は様々であり、特定の症状に当てはまらないことがほとんどです。神経症は、徐々に無自覚のうちに忍び寄りある日、「自分がおかしいのではないか」と気づきます。今までとは変わってしまった自分の行動や考え方がストレスになり悪化すると言う悪循環に陥ってしまうのです。そんなことの連続で、日常生活が嫌になり自暴自棄になりかけている、なってしまっている人もたくさんいます。それは、ほとんど「生き地獄」に近いものになります。神経症は外的な傷ではないため、周りの人になかなか理解されないものです。神経症で悩んでいる人が、どれだけ日常が生きづらいものかは本人にしか分かりません。本来、ほぼ全ての人が神経症の種(資質)は持っているものです。「10人に1人」が、実際に何らかの症状を発症していると言われます。誰でも身に起こる可能性があり、たまたま自分が発症してしまっただけなのです。神経症は、自分で自分の「気持ちの入れ替え」をするしか克服する方法はありません。神経症はその症状を、自分で気づいた時からが克服の第一歩になります。最後に、自分は病気かも?という恐れ・不安というのはそれ自体が強迫観念であり、心気症的なものです。「考えすぎない」というのは、神経症を避けるために最も必要な考えと言えます。神経症図鑑シェアTOPへ。