徘徊」はすごい効果を発揮する。「30分の昼寝」で、パフォーマンスはどれほど変わるのか|ITmediaITmediaセルフマネジメント睡眠習慣カラダが軽くなる。目標の期限には日付だけじゃなく“曜日”を入れろ。Online習慣セルフマネジメントマインドセット心が折れてしまう前に。HACK読書術セルフマネジメント習慣メンタルヘルス物知りになることが目的じゃない。習慣を設計できると、人生のクオリティが極めて向上する件。