過ごしやすくなってきたのはうれしいけれど、薄着になるこの時期、ボディラインがごまかせないという難点も(苦笑)。指南してくださるのは、自ら300種類のダイエット法を実践し、15kgの減量に成功。豊富なダイエット・美容の知識で、女性誌やテレビでご意見番として多数登場するダイエットエキスパートの和田清香さんです!毎日欠かさないという全身エクササイズとマッサージで、見事なプロポーションを維持されています。床に座り、腰幅に足を開いて伸ばす。足の裏を立たせて、かかとをグッと押し出す。猫背にならないよう、つむじから尾てい骨まで一直線になるように上半身を前傾させる。【1】の状態から、上半身の位置を変えずに両腕を耳の後ろぐらいまで引いていく。呼吸は止めず、両腕を後ろに引くときに息を吐くようにする。この動作を10回行う肩甲骨を意識しながら動かしていくと、すぐ全身が熱くなるのが実感できます。「基本は一日10回行えばOKですが、それ以上行っても構いません。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。