it僕らトレーニーが最も怖いコトそれは筋肉の分解です。恐怖でしかありません!それはコンテストに出る方だけでなくダイエットしている方も同様なはずです。そこでいつも心がけているコトそれはポジティブシンキングです。人はストレスを感じるとコレチゾールと呼ばれるホルモンを分泌します。・意欲や思考の低下などを引き起こしてしまいます。このホルモンは人の生命維持にとって必要なホルモンです。相手にしたくない、、、なので心を前向きに持ってコレチゾールの分泌を抑制してあげましょう!その方が絶対生きていて楽しいですしね!ストレスを溜めないように前向きに生きる!これも健康活動の一環です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。