お餅のカロリーをご飯と比較!あんこやきな粉だと太る?奇天烈ブログデートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。日本人なら誰もがお正月に一度は食べた事のある、お餅。体型を気にする方には気になるカロリーなど>_<実際の所、お餅ってどうなんだろう?今回はそんなお餅のカロリーなどを他の物と比較しながら調べてみました。>お餅のカロリーをご飯と比較!画像引用:http://itaba-net.jp/元々はもち米と呼ばれる、お米から作られるお餅。実際に普段食べるご飯とどれくらいカロリーが違うのか。お餅は太ると言われるのを聞いた事がありますが、調べてみるとそこまで高カロリーという訳ではありませんでした。お餅は100gで235kcal位でした。対してご飯の一膳を約140gとする場合は235kcalです。グラム数で見るとお米よりはカロリーが若干高い程度かと思います。市販の切り餅は大体50g弱に切っているので、2つでこのカロリーです。1つあたり120kcal前後ですね。最近目にする事も多くなった、丸型の市販餅は35g前後なので83kcalくらいになるようです。確かに若干お米よりもカロリーは高めですがこの差は微々たる物。太ると言われるのかと言えば答えは簡単!そう、食べ過ぎちゃうんですよw食べ過ぎにプラス要因として、お餅はご飯よりも炭水化物の量が多いのです。そんな糖分を多く含むお餅は2つでご飯一膳分。んー、皆さん2つしか食べないって事はないですよね?まぁ3つは食べませんか?wそこなんですwお餅ってお皿に個数で出てくるので、食べてしまうんですよねぇ。́Д`)<スポンサーリンク>お餅のカロリー!あんこやきな粉だと太る?さて、カロリーがそこまでバカ高くない事も判明し、正直私が太る理由はお餅のカロリーのせいにしたかった!w皆さんお餅を食べる時ってどうやって食べますか?私は海苔と醤油で1つ食べて、後の2個位はきな粉で食べます。あんこは私は食べていませんが、旦那が好きでよく一緒に食べています。ちなみに表題のきな粉、あんこですがご存知の通りどちらも豆から作られますが、あんこの小豆ときな粉の大豆では主要成分が異なります!豆はほとんど同じかと思っていましたw画像引用:http://gotenba-ankoya.com/小豆は炭水化物が主要成分です。言い方は悪いですが、あんこのお餅は炭水化物+炭水化物+砂糖ですね。あんこのカロリーは砂糖無しで30gなら48kcal、砂糖ありだと72kcalと倍近くになります。画像引用:http://item.rakuten.co.jp/そして大豆は脂質が主要成分。同じ書き方をきな粉のお餅は炭水化物+脂質+砂糖。きな粉は私的にはもう少し低カロリーかと思っていましたが脂質が主要成分のためか、30gだと90kcalちかくあるそうです。(そんなに食べるのに使いませんが)市販のきな粉などは特にですが砂糖が入っているとさらにカロリーがあがります。お餅を食べる時には、なるべく糖質や脂質に気を付けた食べた方がいいですね。それこそ醤油と海苔なんかは、食事っぽくて美味しくいただけますので個人的にはオススメです!食べ過ぎには注意が必要ですので、私を含めたお餅好きの方々は量もさることながら、食べる時の味付けにも少し気をつけると、お餅で太るのを防げるのかもしれませんね。き・海老・煮しめ・かまぼこ】を子供向けに!今回は子供を持つ親なら、正月に子供からつっこまれる「お節料理の意味」についてお届け。&nbs記事を読むヨガのダイエット効果!期間や頻度、口コミが気になる!ヨガはダイエットに最適!なんて講座のフレーズありますよね。ダイエッ記事を読む野菜一日これ一本はまずいからこそ栄養素や効果が素晴らしい?野菜不足解消に野菜ジュースを飲む方もいると思います。記事を読む冬至はいつから?意味や食べ物【かぼちゃ・小豆】の由来についても!1年で1番日が短い冬至。かぼちゃや小豆をたべて、ゆず湯に入って...と毎年されている記事を読むきのこを冷凍するとまずい?食感と味、栄養価の影響についても!きのこ類はスーパーの安売りでよく目にしますよね。大切な彼女へのクリスマスプレゼント。ク記事を読むクリスマスツリーのオーナメントの意味は?簡単手作りで飾り方まで!大人も子どもも一緒に飾り付けを楽しめる、クリスマスツリー。記事を読むクリスマスに靴下の由来!プレゼントを入れるのはなぜ?子どもだけではなく大人もウキウキ楽しい気分にさせてくれる、クリスマス。記事を読むPREV大掃除の年末の時期とコツは?一人暮らしや自分の部屋をキレイに!NEXT京都の紅葉狩り2015の時期や見頃!ライトアップなどおすすめが満載!人気記事ランキング教育実習のお礼状の書き方例文!封筒は?校長先生や指導教官に向けて子供が嘔吐、熱なしで元気?病院や保育園どうする?腹痛の症状も!原因は!全身黒いトンボは縁起が悪い?スピリチュアル的にどうなの!名前は?ショートが似合わない顔は?似合う条件と特徴!面長や丸顔は?鼻の表面がかゆい!アレルギーが原因?対処法が知りたい子供の顔への遺伝の法則って?二重や鼻など両親のどっちに似る?産休の挨拶へメールの返信!社内や取引先別で返事の仕方が知りたい!エアコンは古いと電気代が!昔と比較10年前、15年前、20年前まで!駐車場の当て逃げは防犯カメラでばれる?検挙率や「逃げ得説」、罪についても!赤ちゃんのダニ刺されを写真や画像でチェック!症状は?ケンタッキー食べ放題の店舗www今年も全国で食べ放題期間がくる!?河童がきゅうり好きな理由wwホントに実在したの?wこの美少年は誰?w現在の姿も!うげっ!!エアコン古いから電気代がめっちゃ損してるし!ショートが似合う顔の条件について!!【悲報】レッドブルの効果についてwwダイエット効果?(笑)猫の種類や人気猫の相場!雑種猫の性格も気になるニャ~お餅のカロリーをご飯と比較!あんこやきな粉だと太る?デートやイベント(クリスマス、正月、入学式、ゴールデンウィーク、旅行)穴場スポットや病気や悩みに関する役立つ記事を届けます。