今日はチェーンとスプロケットを清掃しました。Next今日はチェーンとスプロケットを清掃しました。22:28昨日は、久しぶりに元気に走れました。調べてみると大腿四頭筋の中の大腿直筋という筋肉のようです・昨日の記事→今年2回目の団体ポタに行って来ました。(2016.05.14)今日は、長い間自転車を掃除していなかったので、掃除をしました。チェーンとスプロケを重点的にやりました。・最後にチェーンやスプロケを清掃した記事→自転車を掃除しました。(2015.01.31)スプロケも念入りにやりましょう。Dura-Aceの文字が輝いていますね。スプロケをDura-Aceに換えた記事→CS-7900(12-27T)に変更しました。(2011.10.22)大きい方は3枚、2枚がドッキングしていますので、間を掃除するのが大変です。僕は、3mmクレモナロープを使っています。クレモナロープは3本編みになっているので、解いて、それで隙間をキレイにしています。迷ったのは、この後使うチェーンオイル。昨日は、MSさんお薦めのサラサラオイルをたっぷり吹き付けました。HSさん、お薦めの、フィニッシュラインも持っているので、迷うところです。フィニッシュラインの4オンスが残り僅かだったので、2オンスを購入してきました。キャップが誤飲防止仕様になっていました。汚れにくいと評判のフィニッシュライン。こっちに戻してみます。関連記事ポンプヘッドを「ひらめ」に交換しました。今日はチェーンとスプロケットを清掃しました。今年2回目の団体ポタに行って来ました。P8長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。奥さんと映画を観に行って来ました。(01/26)年末からの風邪が治りました。(12/31)たぶん今年最後のライドでしょうね。(12/29)これにしました。