動画配信をしたいと思っている人に、伝えたいこと情報ITエンジニアが語る。1965年、札幌生まれ。メルマガ」など15万部以上を配信している。その発行部数は国内でも屈指。Facebookページの「いいね!」数は14万を超え、個人では最大規模のFacebookページ運営者として知られている。Twitterフォロワーは約12万人。知識や情報をわかりやすく発信している。「日本で最もインターネットに詳しい精神科医」として雑誌、新聞などの取材も多い。過去20年間の読書数は6000冊以上にものぼる。その脳科学的な裏付けのある「記憶に残る読書術」により得た知識や情報をSNS上での紹介や執筆活動を通じて広くアウトプットしている。気づき#遅くまで残業すると疲れが蓄積されるばかり。#朝食をとればフルスロットルで働ける。#たった30分の昼寝でも脳は元気を取り戻す。書いている内容は、もちろんリニューアル。【セロトニン】【メラトニン】【アセチルコリン】【エンドルフィン】など紹介されている。聞き慣れてる言葉もあればそうでない言葉もあるのではないだろうか?脳内部質は非常に沢山あるのだ!今回、この本はそんな脳内部質を効率的に使う本である。各脳の使い方を有効活用して、是非、人生を幸せにしよう。