乾燥肌やニキビ、アトピーなど...近頃、「肌荒れ」は女性だけの問題ではなく、老若男女に起こる現代病の一種となりました。主な要因としては...外的な刺激物(ハウスダスト・紫外線・アレルゲンなど)から肌を守るための、皮脂バランスの乱れとされています。肌荒れは外的要因が特定できなくても...内的な処置(栄養の補給)で十分に改善できます!ただし、それはあなたの肌荒れの原因に合ったものを摂ることが絶対条件!今回は「肌荒れに効果的な栄養素+おすすめ肌荒れ対策サプリ」をご紹介いたします。「肌荒れ改善」を目指す!9つの必要な栄養素とは?【肌荒れに効果のあるサプリ】上手な選び方5つ先ほど紹介した食材を食事として毎日...または定期的に食べ続けることがベストなのですが、仕事などの関係で食事もろくに...なんて方も多いと思います。今の時代、サプリメントは薬局だけでなく、コンビニや通販などでも売られており...種類も多種多様に揃えられています。そこで、重要になってくるのが商品選び。ここからは、サプリメントを選ぶときに知っておきたい5つの情報について紹介していきます。1.サプリメントと薬の違いは?「サプリメント=健康補助食品」であって、医薬品とは種類がまったく違います。健康補助食品は...毎日の食事で補いきれない栄養素を補助し、本来、人間の体が持つ自然の力をサポートする役割があります。どんな効果があるのかは人それぞれですので、明確な効能などの明記はできません。医薬品は疾患や症状の治癒、治療を目的としているため、その効果や効能も記載することができるのです。医薬品の場合は、少なからずの副作用も起こりえますので、取扱いには注意が必要です。「天然の栄養素で生成されたサプリメント」が断トツにオススメです。医薬品の場合、決められた時間や決まったタイミングで用法・用量を守りながら飲まなければなりません。...サプリメントの場合は、極論...いつでも、どこでも、どれだけ飲んでも害にはなりません(もちろん度の過ぎた飲み方は別です)。この2種類があります!化学栄養素の場合、中には60~90%が添加物...という商品も潜んでいるので注意が必要です。栄養を固める添加物や錠剤の形をつくるための添加物など...天然栄養素のものでも、添加物が入っていないものはあまりないので、できるだけ割合が少ないものを選びましょう。添加物の占める割合が多ければ、その分、栄養素の割合が少ない訳ですから価格との割りが合わなくなりますし、体にも決して良くありません。これからはサプリメントを選ぶときの必須項目として「添加物の割合」を意識してみてください。4.栄養を補給した分...実感しようサプリメントの摂取も1回や2回では効果は出ません。最低でも1ヶ月...平均しても3ヶ月くらいの持続性が必要になってきます。(2)から(1)を引くこれで添加物の量がおおよそ割り出せます。1錠あたりの質量200mg/栄養素含有量合計177mgとした場合...添加物は23mg。添加物の割合は...23mg÷200mg=0.115...つまり約12%がとなり、良いサプリメントだと言えるでしょう。(20%~30%以下を目安に購入してください)もちろん、薬局の店頭などで電卓を持ち出してポチポチ...なんてことをしていたらすごくすごく怪しまれるので...店頭では商品名や価格をチェックし、インターネットなどで内容量や価格...トータルのコスパを数社、比較するのも賢い買い方といえるでしょう!かゆみ・炎症・アレルギー体質もサプリで改善できる同じ肌荒れでも...アレルギー体質の方や、皮膚炎をお持ちの方は、悩みの深さが違います。市販で売られているサプリでは、到底追いつかなくて...どうしようか...と、悩んでいる方も少なくはないでしょう。アレルギー体質・皮ふ炎に飲んで効く生薬配合のお薬【澄肌漢方堂(すはだかんぽうどう)】アレルギーや皮ふ炎の症状以外にも...『シミ・そばかす・色素沈着・汗も・口唇炎』などの症状にも効果的です。...単に市販や通販で買う以上の、付加価値が含まれています。効能の性質上...飲み合わせには気をつけていただきたいので、詳しくはコチラからご確認ください。肌荒れをしてしまうと、スグになんとかしようと薬局などに走ってしまいがちですが...。そこは...ちょっと待って!市販薬は、「大量生産の上での低価格」を売りとしているために...先ほどの「添加物」というものの配合率を上げている可能性があります。医薬品ではないため、副作用などの記載義務もありません。CMなどの影響もあって、効果を期待してしまいがちですが...サプリメントを飲むことで、身体に悪影響をもたらす要因にもなりかねませんので注意が必要です。L-システインは?例えば...シミ・そばかすなどに有効な成分として「L-システイン」などがありますが...この「L-システイン」はシミのもととなる「メラニン」の生成を抑えることで有名です。副作用として(あくまでも可能性ですが)...髪のメラニン色素まで生成を抑えてしまう...つまり、白髪を誘発してしまうこともあるのです。サプリメントの場合、そういった内容は書くはずがありません。マルチビタミンは?また、「マルチビタミン」系複合栄養剤(サプリ)は...国内外含め、様々なメーカーから発売をされています。内容成分にあまり違いはないのに...価格もまちまちで、売り文句も各メーカーによって違ったりします。先ほどもチラッと紹介しましたよね?こちらもCMや名の通った商品...というだけで安易に選ばないのが得策でしょう。サプリの役割とは?これまで様々な肌荒れに効果的な栄養素やサプリメントの正しい選び方などをご紹介してきましたが...もとを正せば...サプリメントは補充できていない部分を補給するというのが本来であり、最大の役割!栄養は本来、野菜や肉、魚、果物を「食事」という形で摂取することが一番の栄養補給となります。規則正しい時間に、規則正しい量を...そこを放棄して...「サプリ頼み」になってしまうことは、肌荒れ改善には逆に遠回りになってしまうことを忘れないでください。いった意味でも...あくまでも栄養補給は食事から...そして、サプリ選びは「今」の自分に足りないものを、ピンポイントで補う!補充されれば、また他のサプリメントを試してみる...。いうスタンスを持って、1つのサプリメントの依存症にならないように心掛けましょう。まとめいかがでしたか?意外と、肌荒れ対策のサプリメント選びは奥が深かったりします。肌荒れは、皮脂量や乾燥による皮膚の炎症だけでなく...体内で起きている少なからずの「異常現象のSOS信号」だったりもします。ビタミンが不足しているのか...ミネラル分が不足しているのか...またそこから免疫力が低下して、インフルエンザや他の合併症などの感染症にかかる可能性もありますので...定期的にサプリメントで普段の食事に足りないものを補いながら、根本的な解決を目指しましょう!肌荒れは【専用サプリ】との併用で早く改善できるお待たせいたしました!それでは...プロの美容家も推奨する「体にやさしい肌荒れ解消サプリメント」をご紹介していきましょう。最後までお読みの上、あなたが毎日口にできる形からお選びください。「オレイン酸」を多く含む【ノコギリヤシ】を、推奨量320mg配合した贅沢な「男性肌荒れ専用サプリメント」。ニキビ肌や、ニキビのできやすい肌質の方にもオススメしたいサプリです。訴えたいのは、男性専用の肌荒れサプリはほとんど出回っていない...という点と、抜け毛・薄毛の予防にもなる...という点。女性用のサプリにも引けを取らない肌荒れに効果的な「プラセンタ・ビタミン類・パントテン酸」なども配合されており、満足度は驚きの93.7%!肌荒れ・ニキビを内側からケアしたい...肌質を改善したい...皮脂・抜け毛などの男性ホルモンを抑えたい...という方に是非オススメしたいサプリです。編集部より]最後まで記事をお読みいただき、ありがとうございます。スマホでご覧の方は、これより下にスクロールしていただくと...「おすすめの関連記事」や「人気ランキング」...また「注目記事」等が一覧(リスト)でご覧いただけます。薄毛やスキンケアだけでなく、脱毛やサプリメントの情報、モテる男の条件など...『モテる』『デキる』男になるための参考記事をたくさんご用意しておりますので、通勤時間やお昼休憩、おやすみ前の空いている時間等に、是非ともご覧くださいませ。PCでの閲覧の場合は右サイドバーをご覧ください。【美デキ男子】の記事をいつもお読みくださり、ありがとうございます。当サイトは元美容メーカー営業部の編集長をはじめ、元AGAクリニックのナース・現役脱毛クリニックの看護師...時には現役美容師の方など...美容に特化したライターさまのお力を借りて構成しております。本サイトで紹介している商品やクリニックなどは、成分や実績、期待できる効果などを総合的に、より専門的な見地から、より正しい情報を...また、安心・安全にご使用・ご利用できるものを抜粋して提案しております。あなたが気になる部位や箇所の【コンプレックスこっそり解消サイト】として、安心してお役立てくださいませ。