体の動きをよくするサッカーでは、刻一刻と変わる状況に対応して、進む方向を縦横無尽に変化させたり、スピードに緩急をつけたりといった柔軟性のある身のこなしが求められます。ボールを自由自在に操ることと同じように、自分の身体をイメージ通りに動かす能力も伸ばす必要があります。いった意味になります。聞き慣れた言葉でいうと「すばしっこさ」がピッタリくるでしょう。単純な足の速さではなく、急激な方向転換や緩急を伴った動きをバランスを失わずに素...≫続きを読む体幹トレーニングあらゆる動きの出発点は体幹から始まります。サッカーであれば、キックやターン、走りなどは、体幹から生まれた力が手足へと伝わっていきます。サッカーのキックひとつとっても、腸腰筋などの腹部のインナーマッスルの働きが、その力強さを大きく左右します。本当かどうかわかりませんが、クリスティアーノ・ロナ...≫続きを読むスポンサーリンク当サイトは携帯からもご覧頂けます。上のQRコードを読み取るか、こちらからURLをメールで送信すると便利です。Reserved.サイト内検索:。