健康な身体づくりおはようございます、kazuminです。早いもので、年明けて3日になりました。嬉しい3連休もあっという間に終わり、出勤日です。昨日は、夕食でたっぷり食べて飲んでます。それでも、いい感じなのでは。本題のボディメイク結果は?体重+0.2kg、体脂肪率-0.1%でした。あれだけ飲んで、食べて、これだけなので、OKです。3日で調整!写真は昼ごはんです。·米飯(梅干し)·スモークタン·ワカメ·白豆·栗きんとん·ほうれん草のお浸し(かつお節)·ミニトマト·豆腐·ゆでたまご·チーズです。白豆·栗きんとんは義兄が作ってくれたものです。ほんの少しだけ甘さがあるくらいで、私にも食べられました。最後に義兄は、いろいろと作ってくれます。今年でなくてよかったあと。それでも、半分は食べていたかも?自分の納得ラインまで、あともう少しなのですが、それになかなかたどり着けないのです。自分に甘くなっている所もありますね。お土産だったり、いただきものを食べたりしているのも、原因です。ストレスはためたくないので、緩やかにやっていきます。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。健康な身体づくりグレープフルーツを取り入れてみてよかった-145日目ボディメイク報告です-おはようございます、kazuminです。健康な身体づくりロルフのスモークチーズ、小袋なので出先でも気軽に食べれます-238日目ボディメイ...おはようございます、kazuminです。健康な身体づくり太子食品工業の北の大豆おぼろ豆腐とっても食べ応えあって満足-226日目ボディメイ...おはようございます、kazuminです。健康な身体づくり朝ごはんのフルーツを今日はネーブルにしてみたらとても美味しかった-232日目ボデ...おはようございます、kazuminです。