2007年7月にしやす日記、のようなもの最近は自転車に乗れてません。その代わり(?)写真を撮る、写真を撮るために歩く、って感じでしょうか。】kg昼ご飯少なかったか?今帰り道だけどおなか空いてもうたいへんです。会社から駅まで20分ほど歩くのだけど途中のセブンイレブンでSoyJoyをたべちったよ〜。それプラスお茶500mlでなんとか腹をふくらせる。帰宅後にサラダでしめればちょうどかな。(0)リッピング昨日はジムに行った帰りにTSUTAYAでCDを借りた。新しいの3枚と古いのを2枚。ituneに取り込み!ついでに非クラシックのCDをリッピング。久しぶりに聞いて良いなと思ったのは、Departure(glove)もっと愛しあいましょ(リンドバーグ)サマータイムブルース(渡辺美里)かなぁ。名曲はいつになってもいいやね。112.8よしよし、いい感じだ。今週は月曜水曜木曜にジムに行く予定。(0)ココまでの道のり今日は午後からOASISへ。バイク30分、エアロビクス40分、クロストレーナ30分。インターバルは5分程度で。終了後に、InBodyという体成分を測定。これは1ヶ月に1回無料で受けることが出来るもの。最初は3/5次が6/28で、今日7/29。主な数値の変動は下記の通り。45.0こうやってみると、結構下がってきたなぁ。インストラクターからは、筋トレをもう少しするよに、との指導を受けた。上半身より下半身の筋肉が少ないとの結果になっているらしい。いえ、毎日やってる有酸素運動はほとんどが下半身しか使わないモノ。】kg昨日のビール2缶、赤ワイン、白ワインが効いたかなぁ。今日はこれからジムに行って汗を流してきます。そうそう、投票をしに実家までドライブしてきました。久しぶりに出身小学校(投票場所)に行ってきましたが、なにかすべてが小さく見えました。卒業時製作(実は未完のママだったりする(笑))があったりして、それはやっぱり同じ大きさに見えました。政治の話はココに書いても仕方が無いのですが、くだらない領収書のコピーでの2重請求や、光熱費の水増し?請求なんかは政治の話では無く、社会人としてやったらあかんことでしょう。今日日、そういうことしたら職を失うことになる、、という事を思い知らせる事ができたら良いなぁ、、とか思ってます。(1)夏〜、、ってかんじここ2週間、ほとんど日本に居ない間にすっかり梅雨は終わって夏になってしまってた(笑)。今日は3週間ぶりの2日連続休みの初日。朝もゆっくり寝ようと思いつつも6時頃目が覚めた。出張でたまった洗濯を2回回して、炎天下に干す。リアルでにしやすをご存じのかたは意外に思うかもしれないけど、炎天下での洗濯物干しは結構好き。いうか、汗をかくべき時にかくのは元来好きみたい。汗をかくべき時ではないシチュエーション(たとえば、仕事中とか)で汗がでてくるくらいに暑い状況というのは大嫌いだけど。その後、部屋の掃除を軽く。消防設備点検が午前中にくる予定なので家でのんびり。子供達は友達と遊びに外出。9時頃風がぴたっとやんだあと、逆から(西から)良い風が吹き出した。かき氷を作って、ダイエットコーラをごく少量のレモンシロップをかけて食べる。20kcalも無いはず。