�呼吸で身体に筒状の膨らみを。吸気での背中・仙骨の膨らみ、座骨のあいだの広がりはありますか?フォームローラーがある場合は両足にはさんで呼吸をしましょう。軸である背骨の延長線上にローラーがあることで長さと真ん中を作ります。皆さまから寄せていただいた回答は「風通しの良い身体」について外部でお伝えしていくときに添えさせていただきたいと思っています。ご協力のほどよろしくお願いいたします。風通しの良い身体は快適です。関連する記事2020年もどうぞよろしくお願いいたします。(2020.01.01)アンケートのご協力ありがとうございました。worksについて[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。