(朝バナナダイエット同時進行中)でも2月の56kgから始めて半年で10kg痩せました。米を食べなくなってから、あんなに好きだったパンも食べなくなりました。パスタや蕎麦、うどんも食べたいと思わなくなりました。味覚や好みも変わるようです。目標体重まであと少し。頑張りたいと思います。20:40ねころ今年2月から開始して、17キロ減です。1日三食で糖質60グラム以内を目標に頑張ってます。ペースダウンしつつまったりやってます。16:17もんにゆるめに糖質制限中です。体脂肪も3〜4%程度減っています。01:32カイ前回のダイエットで、糖質オフダイエットしました。糖質を控えるだけで、大豆製品でタンパク質を摂って、お肉、チーズ、アボガドなど高カロリーのものも摂っていました。成果が見えるまで時間がかかりましたが、1か月くらい経つと急に効果があらわれました。減量したい方には不向きですが、ジックリ派には、良いと思います。01:59みか2016年1月半ばから糖質制限開始し、5キロダウン。ココナッツオイル、チアシードを摂取。砂糖はラカント、調理油はラード、調味酒も糖質ゼロ酒、サラダの油はオリーブオイル。日記にはなるべく食事写真載せています。目標は46.5kg(以前のデニムが履けるように)。08:10あみ(退会済み)糖質制限実践中です。甘いもの好きなので、甘いもの食べられないのは辛いのですが、生姜紅茶にラカントS入れて甘くして飲んで落ち着かせています。結婚式前のラストスパートで実践しました。糖質制限なら自分でもできそう!と思ったのがきっかけです。朝食なしの昼・夜が糖質制限。糖質0のチョコレートを食べていました。あとブランパンも大好きです。筋トレを必ずやるのがライザップ流らしいですが、スクワットぐらいしかしませんでした。式後は体重が戻りました。効果が出るのはわかっていますが、やはり最後は継続出来るかどうか。長くゆっくり頑張ってみようとおもいます。変わりたいな...いろんなこと。11:05Shiera(退会済み)2015年6月から糖質制限を開始して半年で90kgから64kgになりました。開始時は20g/日でしたが体重が20kg減ってからは60g/日を目安にしています。炭水化物大好きだったので始めの1週間はかなり辛かったのですが体重が順調に落ちていくのが楽しくなり頑張れました。それと同時に徐々に糖質依存から抜け出せた感じです。今は白米や麺は食べたいとは思いませんがパンは時々食べたくなるのでブランパンを食べたり時々糖質ONdayを設けてケーキやアイスなんかも食べています。詳しいことを糖質制限ダイエットで10k減量に成功する簡単実践記http://ameblo.jp/diet-off/で公開していますので、興味のある方はお出で下さい。よかったら、コメントくださいね。01:19エリー12月から始めています。余分な水分がたくさん溜まっていたのか、1週間で4kg落ちました。今のところ辛くなく楽しく料理出来ているので、無理しない程度にやっていきます。09:47Momoka(退会済み)今月始めて4週間で3キロ痩せました。鶏肉大好きな私にはぴったりなダイエットです。23:00めろんぱん2015年8月から3か月で-18kg。1日の糖質は20g~30gで制限。夕食はほぼ摂りません。最近ではネットショップでいろんな糖質制限食を試して楽しみながらダイエットしています。低糖質な食材を探すのが楽しくなってきたら、減量は成功すると思います。運動は週3日程度のスローテンポなジョギング。自分ができる範囲の運動量で問題ないかと。私も最初は1kmも走れませんでした。糖質制限では整腸も同時に考えるといいと思います。マイナス8キロ減に成功しました。途中、便秘と頭のフラフラは、ありましたが痩せていくのがうれしく苦ではありませんでした。パンが好きなので、通販で買って冷凍したり、ローソンの糖質を抑えたシリーズをよく食べました。焼肉、ステーキは気にせず食べれるし、油揚げで簡単ピザを作ったり、オカラパウダーで作ったホットケーキにパルスイートのシロップをかけたりして結構楽しく、糖質制限やってました。糖質をとってしまうと、徐々に体重が増えていきました。運動は、全くしていなかったので、糖質制限食をやめると、やはり、戻ってしまいました。糖質制限の習慣をいつまでも続けられれば、良かったのですが。19:57aliceママ去年3ヶ月で7kgほど痩せました。ストイックにやってましたが、結局1年後に戻っちゃいました(現在)。常に炭水化物をカットするのは厳しいですね。あとお金がかかるところも・・・でも効果が早く出るので、また始めたいと思っています。完全にやめて焼酎ハイボールにかえました。これだけで少し変わってきました。08:00lily私には合わない、無理。1番嫌いなダイエット方法。1番リバウンドするダイエット方法。何かを制限する事がきついですね、慣れますけど一生続けるかって聞かれると答えはNO。内臓脂肪が少なく皮下脂肪が多い人にはすすめません。22:59みどり40代前半の専業主婦です。2015年2月にダイエットクラブに参加。2015年5月7日スーパー糖質制限開始。スタート時、身長160cm、体重62.1kg、体脂肪率35.8%でした。2015年6月7日現在、体重マイナス5.9kg、体脂肪率マイナス3.0%。順調に成果が出ているのに加え、カロリー制限よりも空腹感が少ないので長く続けられそうです。00:58はるるんこ1日50gの制限をしています。(糖質だけでなくカロリーや脂質も制限していますが)米、麺、パン、フルーツは糖質が高いため基本禁止...ですが、ブームのためかコンビニで手軽に低糖質のパンなどが手にはいるようになっています。お肉や魚は調理法に気をつけて食べることができるので、意外と満腹感はあります。22:08beautym4月1日から開始しましたー。57キロで、2ヶ月半6月12日まで5キロ減目指します。今5日目で1キロ位減りましたよ。食いしん坊なので食事の量を減らしたりは無理だし、運動もすぐ飽きてしまうので、これに期待します。あと、お酒が好きなので禁酒も無理。今日はチーズタップリの糖質抜きのお弁当でした。03:23otter一食当たり20g以下、一日当たり60g以下を目安に実践中。5ヶ月が過ぎて、-17kg減量できました。目標まであと、-10kgなので頑張ります。家族との外食や付き合いで糖質を食べる時は、食べてます。雰囲気を壊したくないですからねぇ。・2日置きに自重筋トレ・プールを行ける時に週2回(あんまり行ってませんが...)・階段を使う。18:21エイト3月から糖質制限ダイエットをはじめました。自分には合っていたようで、体型も少しづつですが変化してきたと思います。このまま頑張って続けたいです。10:34ぐっさん糖質制限実践中です。最近何を食べても味が辛く感じ、美味しくないと思ってしまい、食べたくなくなってきます。何が問題なのか...何か情報がありましたら、教えて下さい。1月から糖質制限と筋トレを合わせてダイエット中!!︎ダイエット開始前の体重54.9kg。2/14現在の体重50.0kg(-4.9kg)。