ライフキッカーズ│ジョギングと筋トレで体型維持するためのサイトジョギング・ランニング・筋トレでダイエットし体を鍛えて体型維持改善をしたい人のためのサイトです。加圧シャツを1年以上使っている人がボクサープレスを使ってみたぞ!「ラクして痩せたい!」とか「筋肉ムキムキになりたい!」そんな願望を抑えられない人は多くいるはずです。ある...もぎたて生スムージーをダイエット馬鹿が評価!私の口コミお伝えしますザバスファンクラブでTシャツをもらってみたぞ!応募方法と発送時期は?阿修羅魂HMBレビュー!グルタミンやデキストリンが筋トレを効率化!マッスルライズを使ってみたぞ!生地の質が良く頑丈な加圧シャツ阿修羅烈(アシュレーツ)で俺の太ももがヤバイ!足が自然と上がる締め付け!金剛筋HMB口コミレビュー!クレアチンやBCAAで更に筋トレ効率化!ジョイントガーディアン口コミレビュー!軟骨成分を補強して運動を楽しもう!飲むだけで燃焼サポート!WINZONEエナジーエナジータブレット口コミレビュー!ランニングランニング中にストレッチしたら死ぬかと思った話つい先日の土曜日のこと。ブランク後のランニングで体力を復活させるための方法1年ぶりにランニング再開したら体力の落ちっぷりを実感10日ぶり以上のランニングはオーバーペースに気をつけて!ってお話ジョギングはきつくないのに自転車がきついならケイデンス無視でゆっくり走ればいいじ...ダイエット【比較】ダイエット用プロテインはザバスウェイトダウンを選ぶべき理由ダイエットのために運動している方はプロテインもしっかりと摂取しているんじゃないかと思います。最初はドラッグス...運動や筋トレしても体重や体型に変化がなくなった時見直すべきことは?ダイエット結果をブログに書くメリットは結構でかい。ブログでできる体重管理とはウェルネスリンクがサービス終了。詳しくはこちらを御覧ください。最近は空前の健康ブームで、年代問わず多くの方がウォーキングやジョギング/ランニングをしているのを見かけるようになりました。私が住んでいるのはそれなりの田舎なんですが、こんなとこでもノルディックウォーキング(2本のポールを使うウォーキング)をしている人を見かけるようになったんですよ。運動習慣がほとんどの世代に普及してきたな...と思うわけですが、自分でそれらの運動をしてみてひざに痛みがある方は注意が必要なんですよね。ひざの痛みとしてありがちなのが、軟骨がすり減って骨への衝撃を吸収しきれないケース。膝の軟骨は加齢や使いすぎによって徐々にすり減ってしまうんですよね。実はこの軟骨、適度なウォーキングをすることでプロテオグリカンという軟骨成分が増加し、再生促進に期待ができるのです。いえ、息巻いて自分も健康のために運動するぞ!と始めてみても、ひざに痛みが出るようであれば続けられません。いった場合にはヒアルロン酸やプロテオグリカンといったスムーズな動きをサポートする成分が含まれたサプリを活用するといいですね。Amazonやドラッグストアなどで探してみると色々なものが見つかるのですが、正直どれが良いのかわからん!って思いません?「関節に一番良いのを頼む」って思っているものの、ヒアルロン酸だけ、プロテオグリカンだけ、みたいなのはお財布には優しいですけど、なんとなく心もとない気がしますよね。ヒアルロン酸、プロテオグリカンに加え、非変性II型コラーゲンという特別な成分が配合されたジョイントガーディアンを活用してみるのがおすすめ。成分量を凝縮しているため飲む負担が少なく続けやすい軟骨成分に絞った成分配合なのでムダがない量が少なく値段が高く感じるまとめ:しっかり運動したい方にジョイントガーディアンはおすすめ!スポンサーリンク非変性II型コラーゲンってなんぞや?関節にある軟骨は主に水分、II型コラーゲン、プロテオグリカンの3つの成分によって構成されています。水分を除けばII型コラーゲンは軟骨の主成分なんですね。軟骨のためにもこのII型コラーゲンを摂取すればいいんじゃないか...と、思ってしまった方!実はそれだとダメなんです。いうのも、II型コラーゲンは体に取り入れるとそのままの状態を保てずアミノ酸やペプチドといった形に分解されてしまうのです。これでは軟骨へのサポートにはなりません。そこでジョイントガーディアンには「非変性II型コラーゲン」が配合されています。非変性II型コラーゲンは途中で分解されずそのままの形で小腸まで届くため、分解されることなく体内に取り入れることが可能というわけですね。成分や原材料はこのような感じ。一粒あたりに10mgの非変性II型コラーゲンを配合。毎日一粒飲むというのを習慣にするだけで、歩いたり走ったりするのもラクにになる...かもしれません!ジョイントガーディアンを飲んでみるぞ!てなわけで、さっそく中身を見てみます。小さなパウチに入っているのでどんなものかと思って開けてみると...。うお、めっちゃ少ない!なんでこんなに少ないんだろ?と一瞬思ってふと気づきました。言えばこのジョイントガーディアン、目安量が一日一粒なんですよね。パウチばかりが大きく見えてしまう不思議。手の上に乗せてみるとこんな感じです。サイズ的にも飲みやすい大きさで、好きなタイミングで一粒飲めばいいだけですからね。続けるのはものすご~くラクだと思います。ニオイや味は特になく、一粒だけなので最悪水なしでもさっと飲めるのがお手軽でいい感じだな~と感じました。実際に飲んでみてどうなのかで、気になるのが実際に飲んでみた感想ですよね。私もたま~にですが、右ひざが痛くなることがあるんです。普通に歩いているだけなのに関節にチクチクと響くような痛みが続いて困る。これは昔からなんですけど。最近はほとんどそれがありません。日々走ったり歩いたりしていることによって新しく作られるプロテオグリカンが軟骨をサポートしてくれている...というのもあるでしょうし、さらにジョイントガーディアンで非変性II型コラーゲンをプラスαとして摂取しているというのも結構大きいんじゃないかなって思いますね。そもそも、膝が痛いとな~んにもする気起きませんからね。自分の足をしっかりサポートしてやって、それから色々なアクティビティにチャレンジするっていうのが大事じゃないかなと個人的には思います。多少の動きでも痛くならないようしっかりと準備すれば、足腰を使う運動ももしっかり楽しめるはずですし、重いものの持ち運びもかなり楽になることでしょう。いった意味でもジョイントガーディアンが関節サポートしてくれると思いますよ。良いところはわかったけどさ、じゃあジョイントガーディアンって他のサプリと比べてどうなん?と感じる方もいることでしょう。非変性II型コラーゲンやプロテオグリカン、ヒアルロン酸なんて別に他のサプリでも摂取できるし...って思う人もいるはずなので、改めてジョイントガーディアンの長所と短所をまとめてみました。成分量を凝縮しているため飲む負担が少なく続けやすいジョイントガーディアンは1つぶに非変性II型コラーゲンを摂取目安量10グラムを凝縮しています。他のサプリだと、10グラム摂取するのに10粒飲まなきゃいけないかったりして、何度も飲むのは面倒くさいですよね。ジョイントガーディアンの場合は朝に一粒飲んでおけばそれで終わりなので、ものすごく簡単に続けることが可能。軟骨成分に絞った成分配合なのでムダがないまずジョイントガーディアンは軟骨向けの成分、プロテオグリカン、ヒアルロン酸、非変性II型コラーゲンの3種類を配合しています。他のサプリだと非変性II型コラーゲンは入っているけど軟骨向け以外の成分になっている、というものも。軟骨向けの成分に絞ったジョイントガーディアンは、体をスムーズに動かしたい!という方をしっかりとサポートしてくれると思います。逆に、ジョイントガーディアンの短所かな~と個人的に感じるところもみてみますね。量が少なく値段が高く感じる普通のサプリだと1日6粒~10粒飲むのが普通なのですが、ジョイントガーディアンの場合は一粒だけでよく、一袋の量もものすごく少ないです。なんか損してるような気分になる...というのが大きなデメリットかもしれません。逆に考えてみると、飲む手間も面倒くささもなく非変性II型コラーゲン目安量10mgをたった一粒で摂取できる...というのは、ものすごく摂取効率が良いんじゃないかなと思うんです。ジョイントガーディアンの場合、プロテオグリカンは鮭の鼻軟骨からで、非変性II型コラーゲンは鶏の胸部軟骨から摂取されています。どちらも貴重な成分なので、ある程度の値段になるのはある意味仕方のないことかなぁとは個人的には思うところ。まとめ:しっかり運動したい方にジョイントガーディアンはおすすめ!さて、結局の所ジョイントガーディアンはどういった方におすすめなのかと言うと、趣味や運動でしっかりと体を動かす人向けかなと思います。非変性II型コラーゲンが含まれたサプリは他にも安価なものがありますが、ジョイントガーディアンは医薬品メーカーが作っているので、それだけでも品質的に安心感がありますよね。成分の摂取効率も非常によく、使いやすいサプリなのですがやはりそれなりにいい値段なのがネックかなと。毎日の趣味や運動を本気で楽しみたい!という方であれば、使ってみて損はないサプリかなと感じました。AUTHORKEI当サイトでは私が実際に試したもの、こと、健康や美容、ダイエット関連の書籍等から得た知識を元に備忘録的に記事を作成しています。記事に記載している内容などは十分に注意していますが、本職は記事内容とは全く関係ございませんので専門知識を持っているわけではありません。間違等あるかもしれません。ご意見、ご感想等ございましたらお問い合わせよりお願い致します。恐怖の金縛り体験談と解き方。「ラクして痩せたい!」とか「筋肉ムキムキになりたい!」そんな願望を抑えられない人は多くいるはずです。筋トレをしていると、ビタミンやらミネラル、プロテインなどのサプリメントが気になってきますよね。筋トレ筋トレ効果が頭打ち・マンネリ化になった時の対処法。筋トレ冬の筋トレ、アクティブレスト期間中にしておきたいことKEI2017年11月9日Moreダイエットのコツまとめダイエット【比較】ダイエット用プロテインはザバスウェイトダウンを選ぶべき理由KEI2018年6月27日ダイエットのために運動している方はプロテインもしっかりと摂取しているんじゃないかと思います。最初はドラッグス...ダイエット運動や筋トレしても体重や体型に変化がなくなった時見直すべきことは?KEI2018年5月18日ダイエットダイエット結果をブログに書くメリットは結構でかい。ブログでできる体重管理とはKEI2017年12月28日ダイエットウェルネスリンクがサービス終了。PCからのデータ出力はお早めにKEI2017年11月24日ダイエット突発的な食べ過ぎから体重が落ちない!?元の体重に戻すには時間がかかるKEI2017年11月14日Moreランニングのコツランニング・ジョギングランニング中にストレッチしたら死ぬかと思った話KEI2018年6月12日つい先日の土曜日のこと。金縛り体験談と解き方。自営業者が業績不振で予定納税を減額申請する方法・やり方2018年7月3日Moreスポンサーリンクダイエットに本気になるためのブログへようこそ2014年末にメタボ体型になってしまったため、しぶしぶダイエットを始めました。黙々とやっていても続かないと確信したので、ブログでも書いて記録残しつつ、自分にとって参考になる情報を書いていくかなぁとおもいつつ始めたのがこのブログです。このブログに書いてあることが、あなたのダイエットの足しになれば嬉しいです。2016年の7月末からダイエットを再開しました。>>その記録はこちらからどうぞここからどんな体型になるかは私の頑張り次第です。一緒に頑張りましょうー。運営者の許可なくブログ内のコンテンツを無断転載されたことを発見した場合、発信者の開示請求を行い料金を請求致します。掲載している写真は有料です。詳しくはこちらを御覧ください。NAVERまとめなどのキュレーションやまとめサイトへの転載は一切禁止します。恐怖の金縛り体験談と解き方。恐怖の金縛り体験談と解き方。後悔する位なら最初から買うな。