加圧トレーニングパーソナルトレーニングパワープレート下半身集中コースご利用料金よく頂く質問お問い合わせ下半身集中コース足腰はとても重要。年をとって弱ってくるのは下半身から実感するもの。それも体の筋肉の7割が下半身に集中しており、体の強さの指数とも言える場所。下半身が弱いと代謝も落ち、老けるのが早まってしまいます。下半身を鍛えることで自身の魅力を格段にアップできます。先述の通り、多くの筋肉は下半身にあり、また大腿筋や大殿筋など大きな筋肉、そして腹筋・背筋などの重要な筋肉が集まっています。老いは足から来ると言っても過言ではありません。ここが弱るととても老けて見えます。筋肉の多い足を鍛えることで代謝がアップし、美容、ダイエット効果、冷え性など様々な良い効果が得られることは言うまでもありません。女性らしく、男性はよりたくましく女性は細い足を求めがちですが、ただ細ければ良いというものでもありません。鍛えている人の締まっている足はとても健康的で、より女性的に、なにより魅力的に見えます。男性の場合は、上半身ばかり鍛えて足が細いままの人はチキンレッグと呼ばれ、決してかっこよいとは言えません。足は大小たくさんの筋肉が集まっており、それもとても大切な役割を持ちます。体を支えるため、健康の根幹となる重要部位を専門的に鍛えることで、より一層のレベルアップが期待できます。