»もうすぐ冬至ですね。冬至カボチャ食べたい!あずきとかぼちゃの甘い食べ物、イギリスではハードル高いなぁ。いう事で、サツマイモやキドニービーンズを使ってチリをつくりました。辛いけど、サツマイモが甘く豆も入ってる。あったまるし、美味しかったです〜♪さて先日鍼治療をしてもらいました、こちらに書いています。その後やっぱり痛みが数日治まらず、なんかちょっと違うなぁ、整形外科の先生も、マッサージはかえって悪化する時があるから進めてないなかったなぁ、、、と思いもっと良いところはないかしら?と探していた時に、ロンドンからはちょっと離れた所に良さそうなクリニックを見つけ、しかも日本人のセラピストが居るので、早速メールをして、鍼治療は私の症状に適しているのかたずねてみました。すると、やはりマッサージはしない方がいいですが、温めてお灸が良いとの事です。予約を直ぐに入れて行ってきました。着いて、色々とお話をしてお灸について説明をいただき、先ずはかるくボディスキャンのように背中から骨の感じをみていた様でした。首の骨の第4と5番目が外の方に出ていると言われました。手などの痺れはないかと聞かれ??うーむ?と思っていたら、これで普通にしているのなら、スーパーボディですね。筋肉がサポートしていてその動かし方を知っているからでしょう、とのことでした。腰も少し歪んでいる様で右足がちょっと短い様です。普段の姿勢や座り方歩き方が影響しているなぁと思いました。うつ伏せになって右肩の辺りに鍼をして、その先にお灸を燻していた様です。熱がジーンと伝わってきました。終わってみると、後ろ側の肩の動きが良くなっているので、次回前の方もしたいと思いました。イギリスを出る前にもう一度行けそうです。この方にもやはり温めて動かす、というのが有効だそうで、日本にあるせんねん灸もお勧めだそうです。リハビリの日々ですが、美しい庭園のお寺に行ってきました。お寺に行ってきました。ここは鐘を突かせていただけるお寺で、前回は夏に参観させていただきました。今年は紅葉が少し遅いようですが、紅葉が綺麗に色づいて、街角で見かけるイチョウの木の下には銀杏の実が沢山落ちて独特な香りを醸し出していますね。観音様角度によって顔の感じが違って見えました。筋肉が切れているような気がするのでしっかり見てもらった方が良いと思いMRIをとれる整形外科へ行ってみるとやはり鍵盤断裂が有り、もしかしたら端っこがくっついているかも?と言うくらい切れている!でも、その筋肉は気づかない間に切れていたりするので周りの筋肉をつけると普通に動くようにはなるだろうただ動かさない時間が長く筋肉や骨が弱っているのでとても時間がかかります。言われてしまいました。それからは、休んでいたストレッチ兼ヨガを復活させて、毎朝しています。久々に動物性タンパク質も摂取しています。ビタミンC注射もしてもらっています。この注射にマグネシウムとビタミンBも入れてもらっているのですが、凄い!血管に入って流れていく感じがハッキリ分かります。腕から背中や喉お尻から足先そして目の奥という感じにあったかくなっていくのです!エプトムソルトのお風呂も体がポカポカして、その後リハビリの動きをすると可動域が大きくなってきました。それとマグネシウムオイルのマッサージも欠かせずしています。モノフィンで泳ぐポジションにはなりませんが、動かさないとこんなにも筋肉って衰えるのだな〜って実感しています。アドバイスを頂きリハビリの先生もとても色々指導してくれるので、行く度に新しい動きを追加しています。自分の好きなヨガのポーズがちょっとずつですが形に近くなっています...(これは、怪我をする前からサボり気味だったのですが💦)イギリスに戻るとお風呂がシャワーのみになってしまうので温湿布や足湯で温め血行をよくしようと思います。今回このタイミングで日本に居るのは、やはり意味があると思うので、残りの10日ほど、しっかりと内観もして行きたいと思います。秋田に来て2週間が過ぎました。その間、Reiki(霊気)の伝授を受けました。毎朝自分にヒーリングしているのですが、感覚が鋭くなって来てます。身体が軽い〜と思って今日体重計に乗ったら2kg近く減っていました。あらー!!?でもこれは食べ物も関係していると思いますね。とろろ芋!そして梅干し。ご飯に具沢山のお味噌汁が私の朝食です。日本茶や薬草茶いっぱい飲んでます。生姜湿布してその残ったお湯で足湯をしています。アメジストと縁がある様で沢山繋がっています。航空会社のストライキで3時間のミラノ滞在が27時間に!初のイタリア訪問はステキな夕日を見せてくださいました。新年明けましておめでとうございます。2020年始めりました。今年も50人以上の友達が集結して素敵な年越しでした。「海は地球にとってかけがえのないライフサポートシステムです。私達の惑星の71%を覆い97%の水と私達が必要とする酸素の70%を供給しています。私達とこの惑星の健康はこの海の健康にかかっています。その海が今苦しんでいます。自分のできることから始めています。5・私たちの海に何が起こっているかについて自分自身で学ぶ。私のダイビングのコースでは、この辺の部分も座学の内容に盛り込んでます。滝Rankingいつもありがとうございます。来て頂いたついでにポチッとしてくださると嬉しいです。使用に同意したとみなされます。