口呼吸は百害あって一利なし!口からの呼吸を鼻呼吸に治すだけで、虫歯や歯周病が改善するからというから驚きです。口呼吸は百害あって一利なし、今すぐに改善して下さい!口呼吸が癖の人は要注意!虫歯や歯周病、アレルギーの原因に。普段の呼吸は鼻から吸ってますか?口から吸ってますか?そんなこと、意識したことないなんていう声も聞こえそうですが、呼吸はとても大事なことなのです。中国の医学(中医学)の気功など、気の流れをスムーズにすることも体を快調に保つ上で非常に重要なこととされています。鼻呼吸と口呼吸どちらがいいの?“鼻呼吸”と“口呼吸”どちらがいいかといえば、もちろん“鼻呼吸”です。人間は本来鼻から息を吸うようにできています。口から直接呼吸すると、空気中のほこりやウィルスも一緒に取り入れてしまいます。のどから気管支、肺にウィルスがダイレクトに侵入してしまうのです!風邪などが原因で鼻づまりになります。それをきっかけに、口呼吸してしまうと、風邪が悪化するばかりでなくアレルギー症状をひきおこしたり、口呼吸状態が長引くと口腔内にばい菌が入り、虫歯をひきおこす危険性もあるのです。人に見られたくない鼻毛の存在価値ふだんは恥ずかしい鼻毛ですが、実はお役目は重大!貴重な存在だったのです。鼻で呼吸すれば、鼻毛が大活躍してくれて、ほこり・ばい菌をキャッチし肺などの気管支内に悪いものが直接侵入しないようにプロテクトしてくれます。タバコを吸っている人など、すぐに鼻毛がのびてしまったり、ひとよりたくさん鼻毛が生えていたりします。空気の悪い場所で四六時中作業をしている人なども鼻毛がたくさん生えてしまいます。その理由は、悪いものを吸っているから。鼻毛は“悪い空気から守るため“という自己防衛力なのかもしれません。そもそも口呼吸はいつから身についたのでしょうか?生まれたばかりの赤ちゃんは、鼻で呼吸しています。ひとは鼻づまりなどが原因で酸素が不十分なときに口を利用します。長期間、鼻づまりが続くと口をあけたまま生活したり、口呼吸がくせになってしまいますが、すべて生活の上で身についたことなのです。”口呼吸くせ“セルフチェックいつも口が無意識に開いてしまう口・のどがよく乾くよくいびきをかくよく鼻がつまる口臭がきつい寝起きにのどがカラカラにかわいている口の中のネバネバが気になる口を閉じると苦しいよく風邪をひく虫歯になりやすい前歯が出ている5つ以上思い当たることがあれば、要注意!口呼吸は良いことがありません。今すぐ鼻呼吸を意識しましょう!口呼吸と歯の汚れワイン・コーヒー・カレーなどの色の濃いものを食べるとステインが付着して歯の色が黒っぽくなります。歯磨きすればそれを防げますが、口呼吸している場合、付着したまま乾いてしまい、とれにくくなるのです。家具でも何でも同じですね、汚したらすぐに拭きとらないと乾いて一層とれにくくなります。乾燥で唾液の自浄洗浄力が弱まり、ますます汚れステインも付着しやすくなります。口呼吸は歯周病の原因にも口呼吸で乾燥した口腔内は、プラークが溜まりやすくなり歯周病の原因にもなります。睡眠時無呼吸症になりやすいともいわれているようです。口呼吸によって、舌が奥にあるため寝ているときも口呼吸し睡眠時無呼吸症をおこしやすくなるようです。鼻呼吸にするにはどうしたらよいでしょうか?なるべく毎日鼻で呼吸することを意識する。鼻が詰まっている場合は耳鼻科へ、ぜんそくなど呼吸器の病気を悪化させないようにする。歯科医師に相談して就寝中のマウスピースをつくる。普段から意識して鼻呼吸をすることはが重要です。口呼吸は百害あって一利なし。いつも口をぽかーんとあけた表情は異性にもてません。健康でしあわせな毎日をおくるためにも、気を付けたいことですね。最後までお読みいただき誠にありがとうございました。歯科情報サイトどくらぼでは歯にまつわる情報や健康・ロハス・美容などのお役立ちコンテンツを情報を厳選し毎日お届けしています。(編集部は僕一人ですが・・・)あ、インターンの倉持君もいます。若者に大人気の歯列矯正がアナタの歯をボロボロにする。その全てをまとめました。サイト「どくらぼ」では、歯医者検索/口コミ・評判/歯科情報コンテンツの3つを軸にユーザーにとって最適な情報を提供する歯科総合サイトです。オリジナルコンテンツや歯医者さん毎の口コミ・評判・写真をもとにアナタの目的にぴったりの医院が見つけられます。「どくらぼ」はアナタの歯医者さんに対するイメージ、歯科に対するイメージに革命を起こします。当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合には一部機能がご利用頂けない場合や正しい情報を取得できない場合がございます。