4週前に、乳酸の溜まった筋が回復しないうちに連戦の負荷をかける。前夜走って、16時間でまた1時間の競走をする。連戦の試合では、休むことも大事だ。消耗したグリコーゲンを補給し、乳酸を抜く。土曜は炭水化物とビタミンを摂取し早く寝る。日曜はタンパク質を摂取し、筋の再構築を図ることがシクロクロスの足をつくるプロセスだ。あけた日曜は、若干のコース手直しがされた。バンクを走らなければならないようになった。いうバンクはヨーロッパにはあって、日本にはなかったものだ。困ったときに左足をつけない。01:15C1結果(PDF形式)ジュニア今季の竹内選手の成長はすばらしい。02:54ジュニア結果(PDF形式)C2スタート直後は、嫌がる中村選手を皆でカテ1に上げてやろうと独走を許す展開。20人の2位でようやくカテゴリー2卒業。前日3位の安川選手MTBを選び勝利。01:55L1結果(PDF形式)C3前日3位に甘んじた浜頭選手。ここは自分の居る場所ではない、と、激しい世界へ戻ることに。01:20L1結果(PDF形式)マスターズ清水選手、カテ3すべてキャッチ、ラップアウトすることを目標に激走。Reserved.FacebookTwitterYouTube。