女性に役立つ美容情報を大公開!美しい女性になる為の方法を紹介している美容ブログです。&通勤中、その他ちょっとした時間を使ってできるダイエットがあったら楽ですよね。片手間にできるダイエットとはいえ馬鹿にできません!簡単な事でも、続けることで大きなダイエット効果を得ることができます。このページでは、体を使ったストレッチや運動によるダイエット法をご紹介します。簡単に使えるグッズによるダイエットはこちらをご覧ください。まとめ立ったままできる簡単ダイエット法まずは、立ったままできるダイエット動画を4つご紹介。立った状態が多い生活の場合、この運動を覚えて置くだけですぐにダイエット運動が行えます。次に座ったままできる上半身、下半身のダイエット動画のご紹介です。オフィスワークなどで、座ったままの状態が多い方にオススメのダイエット法です。・下半身に効果的まとめ運動によっては、人目につくとちょっと恥ずかしいものもありますね。笑しかし、これくらい簡単なダイエット運動でしたら、色々な所で挑戦できるはずです!この簡単ダイエット法を1カ月でも続けることができたら効果が表れるのはいうまでもありません。言いますか、1日でも良いのでしっかりと試して頂くと、すぐに体に効いているのがわかると思います。毎日の生活の中で、この簡単なダイエットが身についてしまえば「人生が変わる」と言っても過言ではありません。できれば、運動というのは美容や健康の基本と考えて、早めに身に付けておきたい習慣だと考えてください。美容に対して初心者だと、化粧品の選び方やダイエット等の方法を探すのが苦手です。綺麗は夜寝ている時間に作られているといっても過言ではありません。混合!?美容を気にする前に、自分の肌質を知っておく事は大切な事です。寝る前のストレッチによる美容法は効果が高く、しかも気持ちよく睡眠ができる事にもつながります。お風呂は一日の疲れやストレスを解消するのに最高のひと時ですので、...記事を読む乾燥肌~脂性肌に合う乳液まとめ!化粧水はいらない!?今回は乾燥肌と脂性肌(オイリー肌)に合う乳液をまとめました。タイトルに「化粧水はいらない!?」と入っていますが...。太ももやお尻の肉割れってどうしても気になりますよね。私は今使っているクリームが結...記事を読む太もも肉割れを消す方法!肉割れの種類&できやすい人とは!?太ももやお腹に残ったギザギザの線!この肉割れがあると嫌ですよね。他人から見...記事を読むニキビ顔にやってはダメな事と改善法!潰しても良い方法がある!?うわぁぁ、私の顔ニキビで汚い・・・。こんな状態じゃ遊びにも行きたくないし、男性には絶対嫌われるわー。いうことで、今回はリンパマッサージについてまとめました。(4)管理人プロフィールSUMI当サイトをご覧いただきありがとうございます。美容業界に転職後、尊敬する先輩のマネをする内に、美容について相談されるほどになりました。行動する事の大切さを知ってからは、日々良い物を探し続けています。【美容EX】では綺麗になりたい人を助けられるようなサイトを目指します。美容情報まとめ【美容EX。