カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»アジの南蛮漬けjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナトリウムアジの南蛮漬けのカロリーは、一人前あたり189kcal。鯵(あじ)1尾を使用するレシピでつくる鯵南蛮漬けのカロリー。・糖質(8.33グラム)・食物繊維(0.66グラム)・たんぱく質(8.54グラム)鯵に小麦粉または片栗粉をつけて低温~中温の油で揚げ、細切りにした野菜と一緒に、唐辛子や酢などを混ぜたタレ(南蛮酢)に数分漬けて味を染み込ませるのが、あじの南蛮漬けの作り方。鯵を油で揚げないでフライパンで焼く南蛮漬けレシピもある。鯵を焼いて調理するほうが油で揚げるよりも手間がかからず、油の使用量も加減できてカロリーオフ可能。同じ青魚を食材に使うイワシの南蛮漬けやサンマの南蛮漬けレシピにも、フライせずに焼く調理法を応用できる。75~105g【PFCバランス】アジの南蛮漬けのカロリーは157.2g(1尾分)で189kcalのカロリー。アジの南蛮漬けは100g換算で120kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は66.67g。たんぱく質が多く16.14g、炭水化物が9.94g、脂質が8.65gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとナトリウムの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る34分アジの南蛮漬けを追加してカロリー計算機へ移動するg189kcalアジの南蛮漬けのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したアジの南蛮漬けの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。