僕も最初はそう思っていました。今回の記事ではイメージトレーニングの(イメトレ)脳科学的根拠についてもご紹介しながら、その効果を疑う余地がないレベルまで引き上げることを目指しています。イメージトレーニングは脳科学的に正しい方法だということは、ずっと前から言われてはいます。筋力トレーニングのように目に見える成果がでにくいがために、なかなか実感がなく、疑いを持っている人も少なくないです。そんなチカラの源泉になってくれます。そのスポーツメンタルトレーニングの脳科学に基づいた最強の5ステップを今回お届けします。最強の意味は・・・最後までお読みいただくとわかりますが、シンプルに言うと「否定しようがない科学的な方法」であるということです。メンタル弱い...という悩みを持つ人は意外に多いものです。僕自身も学生時代はそう思っていました。セルフコーチングを実践するに従って。「メンタル強い」という状態になりました。スコトーマという言葉があります。いわゆるコーチング用語なんですが、直訳すると「盲点」となります。スコトーマと言います。概念、考え方としてスコトーマという言葉が重要になってきます。肩/スポーツ領域を得意とする整形外科専門医としての診療/手術・スポーツパフォーマンスアップ、ケガ予防トレーニング等のアドバイス・マインド(脳と心・メンタル)の使い方を指導するコーチングを行っています。