予防医学や栄養学に詳しい現役のお医者さんが開催しています。方でもわかりやすく腸活やダイエットについて学べる会になっています。回こんなことを学びますこんにちは、Dr.OTAKAです。以前勤務していた病院の食堂では、定食を頼む時、ご飯の量を小盛り、普通盛り、大盛りから選ぶことができました。当時、私は低糖質ダイエットをしておりましたので、ご飯はいらないと断るか、我慢できない時は小盛りを選んでいました。私も含め、小盛りを頼んでいる人たちを見ると、ことごとくお腹が出ているお医者さんで、悲しくなったものです。﻿こんなに我慢しているのになぜ痩せないのか?当時は筋肉量が少ないから太りやすいのだろう、運動して筋肉をつければ基礎代謝が上がって、普通に食べても太らなくなるだろうと思っていました。「我慢してもお腹が出ている周りのお医者さんと一緒のままでは嫌だ。筋トレしかない!」と意気込みましたが、毎日疲労困憊して深夜に帰宅する私には筋トレなどできませんでした。妻は、ご飯は普通盛り、おかずも私と同じだけ食べているのに、痩せている。私より身体が小さい妻の基礎代謝は1000kcal、私の基礎代謝は1500kcal。私よりも多い食事をしている妻が痩せていて、私の方が太っている。妻がそれほど運動をしているとも思えませんでした。﻿カロリーの出入りをコントロールすれば痩せられる、つまり、食事で入ってくるカロリーを減らして、運動でカロリーを消費すれば痩せられると思っていた私の頭には、この現象は全く理解できませんでした。消化され、ブドウ糖となり小腸から吸収される。血流に乗って全身に送られる。エネルギーとしてその場で使われたり、脂肪細胞に入って脂肪として蓄積されるものもあれば、筋肉にグリコーゲンとして蓄えられるものもある。﻿2008年にスタートしたヒトマイクロバイオーム・プラジェクトを皮切りに、世界中の研究者が次々と、私の疑問に答える研究成果を発表してくれています。腸内細菌を活かすか活かさないかで、吸収した糖質が、脂肪となり脂肪細胞に蓄積されるか、グリコーゲンとなり筋肉を肥大させるかが決まります。今世間でもっとも流行っている低糖質ダイエット。本当にカラダに良いのでしょうか?私はもっと腸内細菌を大切にした健康的な方法で皆さんにダイエットをしていただきたいと思っています。痩せるだけでなく、心も体も健康になって欲しい。セミナーでは、『低糖質ダイエットの真実』に始まり、最新の腸活ダイエット理論まで、世界中の研究者が発表している最新の論文内容に基づいて、わかりやすく解説します。意識してもらいたいのは『腸内細菌』です。セミナーでは、なぜ『腸内細菌』を活かすことが大切かお教えします。方でもわかりやすく学べる会になっています。健康的でリバウンドしないダイエットに取り組みたい方、お待ちしております。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。先生に質問する医師、腸活アドバイザーこんにちは。私の専門は消化器外科ですが、現在は総合診療医として働きながら、健康予防を世に広める活動をしています。私がこのような活動をしているのか?それは、限られた外来診察の時間では、健康になるための方法を伝えることができないからです。本当に大切なのは生活習慣の改善です。薬は目の前の症状を手っ取り早く取り除いてくれます。病気の根本的な原因を取り除いているわけではないのです。病気の原因のほとんどが生活習慣です。ここに向き合うことこそ、医療の本質だと思います。病気になる前に、不調が現れる前に行動しませんか?予防医学は日々進歩しています。ほとんどの病気が自分の努力次第で予防できることがわかってきています。セミナーでは医師の立場から、世界中の最新の研究データも踏まえ、健康になるための方法をお話したいと思います。セミナーに来てくださる皆さんが健康になるお手伝いをすることが私の使命です。皆さんが学んだことを、大切な人たちに伝えていただき、健康の輪を広げていくことが私の夢です。受講料にはセミナー代と場所代が含まれています。受講する際は以下をお読み下さい録音、録画は不可とさせていただきます。当セミナーは、健康について学べるセミナーとなっております。医療行為に準ずるものではありませんのでご了承下さい。他の参加者に対して迷惑になると主催者が判断した場合は参加をお断りする場合、もしくはセミナーを途中で退出していただく場合がございます。その際、参加費は返金いたしません。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。50代この講座は「低糖質ダイエットの弱点がわかる講座」でした腸活に興味があり参加しました。講座は低糖質ダイエットでは何がダメなのかという内容から始まりました。最後には色々な方が研究・発表されている事を、先生なりにまとめて結論を出し、食生活で何に気を付けたら良いのかを教えていただきました。先生はとても真面目なお人柄のようで、講座にそれが出ていました。3食全部は無理なので、やれる事から実践していこうと思ってます。40代この講座は「「長年の我慢」から解き放たれた」でした長年炭水化物を極力摂らない低糖質ダイエットを続けてきました。気を抜くとすぐにリバウンドする恐怖に苛まれながら日々をすごしていたのですが、「この先もずっとこれを続けるのか」と思うと何とも虚しい感じがしていました。この講座を受講して希望を抱き早速実践してみました。最初の4日くらいまでは、腸内環境がまだ整っていない中、食べる量が増えたのでお腹がぱんぱんに張ってしまい不安になりましたが、講座でしっかり原理を教わったので、それを信じて続けてみたところ、5日目からは驚くほど快腸になりました!この先続けてみて、このやり方で理想の体型がキープ出来るか経過が楽しみです。30代この講座は「めっちゃ為になる講座」でしたダイエットが中々続かなかったので、このセミナー受けました!とても分かりやすく、今まで駄目だと思っていた事がやっていい事だと知ったり、その逆もあったり、とても勉強になりました!早速食生活から見直して見ようと思います。中途半端な知識でおこなったので望むような結果が出たことはありませんでした。こちらでは現役のお医者さんから、低糖質ダイエットの弱点や腸内細菌を活かしたダイエットについて教えてもらい大変参考になりました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。ダイエット編まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。