2019.022019.02.27腰痛対策に股関節を正しく使いましょう!まだまだ温暖差が気になる陽気ですね。薄着か厚着か悩むところですが、気分の悪くならない程度に少し暖かめの恰好がオススメです。気温の変化に合わせた服装の変化は、意識的に緩やかにするのが吉ですよ。好評のうちに終了した肩の体操シリーズ(詳しくは前回、前々回のブログに目を通してみてください)3月からは「腰痛」を体操で徹底的に防止していこうと思います。鍵になるのは、こちらのブログでも何度かお話している【股関節】です。隣にある腰にかかる負担がものすご~く変わってきます。腰を使っているイメージですね。通い放題!にしたいと思います。クリックよろしくお願いします。|メール2019.02.21冷えと肩こり二宮は花粉が本格化してきました。インフルエンザは下火ですが、まだまだマスクは手放せませんね。冷えると肩が凝るのは何となく想像がつきますよね。【なぜ寒いと肩が凝るのか】考えたことが理由がぱっとおもいつくでしょうか?実は寒くて凝るにも、色々な種類があるんです。冷えると筋肉がカタくなるからかなぁ?と思い浮かんだ方は鋭い!!「筋肉のこわばり」は肩こりの大敵です。細かくみてみると、カタくなる理由がいくつか考えられます。ひとつは冷えによる血行不良。シンプルな冷えによる筋肉のこわばりをつくります。寒い!と思って肩をすくめていることです。これ、意外と自分が思っているよりも強い力で肩をすくめています。自分が肩をすくめて、力を入れて歩いているという自覚が少ない方がほとんどです。温めると同時に肩を下げる意識で減らせる肩こりも多そうですね。通い放題!にしたいと思います。コツがつかめなければ、2週間のうちに毎日来院して頂いてもかまいません。自己流の体操で身体を痛めない為にも、まずは「肩甲骨ってこうやって動かすんだ」という感覚をつかんでみてください。先着3名様に限らせてくださいね。ご予約、ご相談は0463-80-5141までお電話ください。クリックよろしくお願いします。|メール2019.02.07首筋の痛み、ポイントは肩甲骨!?まだ2月にも関わらず、気温の変化が激しいですね。季節の変わり目の様な、不調や辛さが出やすくなります。のぼせてしまっては仕方ないですが、基本は薄着に注意するくらいがちょうどいいと思います。今日、久々に来院された方が「先生助けて!首を寝違えました」と言っていらっしゃいました。朝起きたら首が痛く、回らない、上を向けないで大変だったようです。首周りを観察してみると、大きく右に頭部がずれています。左側へ修正しましたが、それだけでは痛みが取れないようです。左肩甲骨につく筋肉がガチガチに固まっていました。右手を怪我されていたいた方だったので、かばうように左手を使うことが多かった様です。「あ!痛くない!首が回る!!」ということで、首が痛い、回らない原因は今回肩にあったようです。肩回りの筋肉は、首の動きに大きく関わります。肩甲骨がうごいているか・・・も大切なチェックポイントです。通い放題!にしたいと思います。コツがつかめなければ、2週間のうちに毎日来院して頂いてもかまいません。自己流の体操で身体を痛めない為にも、まずは「肩甲骨ってこうやって動かすんだ」という感覚をつかんでみてください。先着3名様に限らせてくださいね。ご予約、ご相談は0463-80-5141までお電話ください。クリックよろしくお願いします。28↑人気ブログランキングに参加中!クリックよろしくお願いします。14:00~20:00http://k-kaifuku.comメールはこちらかどうぞスタッフ紹介からだ回復センター湘南代表。数々の仕事をしている中で、心と体のバランスの重要性について実感。痛みをとる治療とともに、「自分の体の物差し」を知り、真に健康な体を持続するためのアドバイスにも力を入れています。幼少の頃からクラシック音楽に親しみ、大学では声楽を学びました。卒業後は合唱指揮者として活動後、指揮者を目指しイタリア(ヴェネツィア)に留学。人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、回復法を通じて学びました。のどの痛み、耳鳴り、目の疲れ、ドライアイ、寝つきが悪い、睡眠が浅い、飛蚊症、バネ指、手足の冷え、猫背、悪い姿勢、手首の痛み、肘の痛み、正座ができない、オスグット症、階段が上れない、階段を下りられない、といった症状にお悩みの方、一度お試しください。0463-80-5141。