第115東京ビル3Fこんな感じです。9,180円でホットヨガとスポーツジムができるんですからね。オススメなジムですよ。平日のデイタイムなら6,480円です。レッスンの参加は1回1,620円(税込)※全会員種別とも、1日に受けられるレッスンは1回となります。※全会員種別、ジムエリアもご利用いただけます。ジムエリアは室内用シューズの着用が必要です。藤沢市にもカルドがあるので「ここがいいんじゃないの!」とラインしました。あとは自分で決めてくれ~!カルドでもホットヨガのみの店舗もありますから、藤沢市に通うのであればラッキーかも。運動を始めても、なかなか効果がでない!運動しても急には痩せません。体が慣れる期間が必要ですね。年をとれば取るほど時間がかかります。30代なら1ヶ月以上ですね。これは、体はいきなり運動すると、これは緊急事態!と脂肪を蓄えようとしますから、なかなかはじめは痩せないのです。これが解除できる期間が必要です。40代なら2ヶ月~3ヶ月です。ホットヨガは内蔵を温める!ホットヨガは、当たり前ですけどお腹を温めてくれます。女性特有の冷え性にはすごく効果的です。血行も良くなりますからね。血行促進すると!むくみが改善します。肩こりには抜群の効果です。肩こりは、運動すれば大体は、改善しますけど慣れてくると元に戻ることが多いです。ヨガは何故か元に戻りませんね。婦人科系疾患にも女性のためにあるようなヨガです。病院に通うばかりではなくヨガや運動するとかなり効果ありますよ。一度試せばわかります。男性にもオトコの更年期なんかあるらしいですけどね。不精者が、テキパキ動くように!なんて少し大げさですけど、前向きになるのはホントです。これは、私がそうでしたからね。なんか最近、やる気が起こらなかったのです。元に戻った様に思えますからね。スポーツジムの選び方ここまで書いて選び方もないのですけど・・。自分の自宅や通勤経路にあるジムを選ぶのが普通ですね。あとは、友人や知人と一緒!というのもあります。基本的には一人の方がいいですね。気兼ねしないのが一番ですからね。私は、新しいスポーツジムを選びます。誰でも新しい方が気持ちいいですからね。建物が古いとそれだけでやる気なくします。藤沢市のスポーツジム一覧です。スポーツジムどこがいい?女性は週に何回行けば効果あるの?シェア電話お問合わせTOPへ。