体調は体液の流れです。様々な症状を改善するのは、良質のストレッチで体型を変えることで体調が変わります。体質は16時間朝食断食をして内臓を浄化させることです。カラダを動かす動体トレーニングとプチ断食で、40代からでも理想の体型・体質・体調が手に入るのです。お腹解消する骨盤ダイエットなぜ、ぽっこりお腹になるのでしょうか?特に40代からの女性のみならず男性にも多いです。お腹には2つのタイプがあります。1下腹部あたりがぽっこりする浮き輪タイプ2お腹全体がぽっこりするタイプ日本人に多いのが1のタイプです。上図で左側、骨盤の後傾している老人体型もしくは疲労体型です。かかとに体重が掛かって、太ももの内側に脂肪が溜まります。アレルギー体質に多い体型です。腸腰筋の収縮が強く、腰椎に異常が出る傾向で腰痛になりやすいです。2のタイプ上図では真ん中、骨盤の前傾している幼児体型です。みぞおちから下がぽっこりお腹になり、つま先に体重が掛かっています。脊柱起立筋の収縮が強く、肩こり・腰痛・ひざ痛になりやすい傾向にあります。どちらのタイプも偏ると腰部に異常が出てきます。本来、背骨とは生理的湾曲と言って緩いS字状を描いています。正常な位置が重力に負けて、下がってくるので猫背・反り腰になっていきます。体幹を支える筋肉を鍛えるには通常のストレッチ、筋トレではすぐに効果が出ないのです。猫背や反り腰の状態で、腹筋や背筋を鍛えても姿勢は変わらないのです。筋肉質になるだけで体質は変わりません。美容サロンで脂肪吸引しても、体質を変えない限りすぐにリバウンドします。お腹になる最大の原因は?骨格レベルでは肋骨と骨盤の距離です。肋骨が下垂して、骨盤が歪むと肋骨と骨盤の距離が縮みます。この距離が縮むのでしょうか?それは体重を支える筋肉の衰えです。