No.3昨日は一宮の自助グループに行った後、改札口で仲間と別れて急いで自転車に乗りました。帰りに食パンと納豆とレタスだけ買って、アパートに到着後、着替えずに荷物だけ置いて机に向かいました。昨日施設長と話して、「いやなことは先にやる」を行動に移そうと燃えてました。ステップ4を30分集中してやりました。1ページ半ぐらい進みました。その後、白米と玄米を半々で5.5合炊いて(玄米は自分の元気の元☆)、今日の弁当(時短でポテトサラダのサンドイッチ)を作って、お風呂に入って、キッチンを少し掃除して、ご飯(白玄米・納豆・ポテトサラダ・冷凍のから揚げ・味噌汁の5品目)を食べました。歯を磨いて、ちょっとした筋トレをして、洗濯物を畳んで、(家計簿はサボって)、12時前に電気を消しました。「時間がない」を自分にも周りにも言い訳にして後回しにして、ステップ4が全然進んでませんでしたが、最初に時間を作って集中してやった昨日は、その後なんか気分がよく、やりきった感があって気持ちよく寝れました。仕事も、だんだん仕事を覚えられてきて絶好調でしたが、夕方には頭がクタクタに。