青味(青ねぎなど好みのもの)適量つくり方ブナシメジ、ブナピーは石づきを切り、エリンギとともに小さめにわける。りんごは半量をすりおろし、半量は小さめの角切りにする。豚肉をりんごのすりおろし汁、塩(小さじ1/2弱)、こしょうで揉みこむ。(すりおろしたりんごの実ごと使ってもOK!)(2)をフライパンでこんがりソテーする。きのこ、角切りにしたりんごをフライパンに入れ、?のりんごのすりおろし汁の残り、赤ワイン、塩(小さじ1/3)、黒こしょうを入れて加熱し、味を調える。豚肉の上にのせ、青味をかけて出来上がり。菌活ポイントアスリートにとって筋肉を強くすることはとても重要ですが、筋肉の素となるタンパク質はそれだけでは身体で上手く働いてくれないので、ビタミンやミネラルといった潤滑栄養素を一緒に摂り入れることが欠かせません。きのこにはタンパク質の代謝に関わるビタミンB6が含まれるため、タンパク質が豊富な豚肉と一緒に摂ることで筋肉づくりに役立ちます。きのこと豚肉に豊富なビタミンB1と旬のリンゴに含まれるビタミンCには疲労回復効果があるので、運動後のメニューにピッタリ。甘辛の味付けで、ご飯が進む一品です。妊娠中にも、妊活にもきのこが◎きのこには、冷えの予防や妊娠初期の胎児の成長に欠かせない「葉酸」が豊富。妊娠希望をされている女性も日頃からとっておきたい栄養素です。ダイエットを成功させるための鍵になる食事について。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。