スマホ良し!ノート良し!パソコン良し!メガネ良し!みたいな、確認作業。その時はそれに集中する。今に集中できる、と言う手法です。指先に集中したり、してみました。これも、気持ちがスッキリします。過ぎ去った過去やまだ起こってもいない未来の事に囚われない今という瞬間を取り戻せます。気持ちが楽になるかもしれません。違うことに集中した方が簡単かもしれません。母への感謝の気持ちが心の底から湧き上がってきたので、ブロック外れた記念日として、ブログに書きました。不幸なお嬢様あびる優さんが離婚されましたね。現在アメリカにいるので、ニッポンノワールを見ることができませんでした。高橋海斗君、超絶かわいいですね。2019年秋おはようございます。開店前の阪急梅田店で100名以上の行列の中にいます。