“水菜”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“水菜”の幅広い情報を得ることができます。水菜+αで作る「シャキシャキサラダ」5選1~3月にかけて食べごろを迎える“水菜”。鍋や煮ものはもちろん、サラダ野菜としてもお馴染みの食材ですよね。梨と水菜のサラダ」サラダと言えば、レタスにキャベツ、キュウリ、トマトが定番ですが、たまにはちょっと変わったサラダを作ってみませんか?今回は、いつもはデザートで食べている梨を使ったサラダのご紹介です。海藻は食物繊維たっぷりで低カロリー、言わずと知れたダイエットの味方です。胃の中で水分を吸収・膨張するため満腹感があるうえ、便秘解消効果も。海藻表面のぬるぬるした部分はフコイダンを含み、脂質の吸収を抑えて体外に排出する働きが。ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンCなども含むので、美肌にもひと役買ってくれる食材。切るだけですぐに食べられる水菜は、つけあわせのサラダにうってつけ。5分で作れるスピードレシピで毎日の食卓を彩りましょう。年間を通して出回るため手に入りやすく、値段も手ごろな水菜。「もう1品」の副菜として使えば、食卓をにぎわせながら節約にもな...レタスクラブニュースレンジで完結!簡単作りおき「水菜とひじきの中華和え」おはようございます♪今日は、春分の日で祝日ですね^^嬉しい〜我が家も、小6の息子の卒業式が無事終わり、明日は娘も終業式。水菜はよく洗ってから軸を落とし、3cm幅に切る。レンジ(600w)で2分加熱する。水菜を流水に浸け、軽く絞る。戻したひじきの水気を切り、水菜と合わせ(A)と和える。味見をして、塩で整える。朝時間.jp冷蔵庫で4日保存できます。・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに...!朝時間.jpやみつきになるご飯のお供!レンジで簡単「水菜とツナのラー油和え」の作り置き♪おはようございます^^お鍋に大活躍する「水菜」ですが、刻んでチンして、ツナと食べるラー油で和えるだけ、とっても簡単にやみつきのご飯のお供が完成〜!お豆腐の上にかけても美味しいです。水菜を切り、耐熱容器に入れてレンジ(600w)で2分加熱する。油を切ったツナ、食べるラー油で和えて、味をみて塩で調節する。朝時間.jp冷蔵庫で3日保存できます。・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。自家製ゴマドレでいただく「豆腐と水菜のサラダ」お豆腐に水菜と玉ネギを合わせたサラダをご紹介します。豆腐のなめらかな食感に、水菜と玉ネギのシャキシャキ感が加わり、食べ応えも充分!ゴマの香りが効いた自家製ドレッシングは豆腐と相性ぴったり。濃い目に味付けてあるので、水分が出てしまう豆腐とあわせても最後までおいしく食べられますよ。煮物や鍋料理などにぴったりの食材・水菜。今がまさに旬なので、この時期ならではの季節の味覚を献立にとり入れたいですよね。今回は歯ごたえが楽しめる水菜の煮物5品をご紹介。京野菜の代表格である「水菜」。現在では関東でも盛んに食べられ、鍋ものに入れたり炒めものにしたりとさまざまな料理に活用されています。今回は、さっぱりとした味わいが魅力の水菜のサラダ5選をご紹介。毎日かかる食費はなるべく抑えたいもの。いえ食事の量を減らすのも辛いですよね。美容にも良い食材で、毎日の献立の中に少しずつ加えていきたいものです。大根はβカロテンなどが豊富に入った食材で、副菜としてたくさんのレシピが作れます。調理法によって食感や味わいが変わり、レパートリーを増やしやすいのが大根の特徴です。ここでは大根の副菜を紹介していくので、ぜひ参考にして作ってみてください。folk低カロリーだけど満足できる!ダイエットにおすすめのおかずレシピ特集ダイエットをしたいけれど極端な食事制限は危険です。ここではしっかりと栄養を摂りながら低カロリーのおかずを紹介していきます。私たちの体に必要なお肉と魚、そして野菜を中心とした献立を考えていきましょう。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。