Naughtダイエットと健康と心理を検証するヘタレのノート2019-11-071か月食費2万円でやってみようの記録1saving-moneyそれでは数日分たまってしまいましたが、現時点までの食費の確認をしていきましょう。夜中に急遽、奥さんが「コンビニいきたい!」といってピルクルを買ってきたりしたときのレシートが手元になかったりといくつか抜けてますが...食事の基本メニューは、野菜たっぷり具沢山の味噌汁と、玄米ごはんと決めました。それに必要な食材を中心に購入しました。ゴールドキウイはちょっとした朝食や間食に。ついでに、どうしてもおやつが欲しくてベビーチーズや枝豆、ヨーグルトなど。腸内環境改善はダイエットにも役立つので、ヨーグルトは推していこうとおもいます。私はこれに『ひきわり納豆』をタレもカラシもつけない状態で投入して納豆味噌汁にするのがお気に入りです(^▽^)/たんぱく質確保もできますしね。買って冷凍しておいたしゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉は豆腐に巻いて総菜をつくったり...。※味付けは、これまた前に買って余っていた焼肉のたれ新米主夫なりに、料理を楽しんでおります。今月の予算のこり:33,011円ちなみに外食は1回。IKEAに家具を買いに行ったときにIKEAレストランを利用したものです。費用がかかったときに更新していきます~。»SearcherWriterAmady(あまでぃ)1982年生まれ。身長175cm、体脂肪率21%。筋肉は同年代平均より少なく、懸垂すらできない。腹筋で上半身起こせない。お腹ぽっちゃりの超絶ヘタレ(しかし着痩せする)そんなヘタレがじわりじわりと肉体改造していく記録。学んだことのメモや考察。さん、堀田真由さんの目線いただきましたありがとう。【筋トレダイエット】男なのに女性的な体組成という衝撃を受けて1か月食費2万円でやってみようの記録1【1か月食費2万円へ】節約と自炊に向き合おうと思った理由。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。