みゆき【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。女性には月に一度、生理の時期が訪れます。「痛い」「だるい」「面倒」など、ネガティブなイメージが強いですが、本来生理というのは、身体や心の余分なものを体外に排出したい女性にとって「最高のデトックス」のはず。しても負のイメージが強いですよね。女性にだけ訪れる生理をうまく味方につければ、肌や体は確実に変わるといってもいいでしょう。今回は、月に一度のこの時期を前向きに過ごせるように、食事の面で気をつけたい事柄についてお伝えします。京都がオープンして10周年というアニバーサリーイヤー。京都店」をオープンさせるそう。彩花つらい便秘...さまざまな角度から便秘対策をしましょう!便秘に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。解消したくても、なかなか治らない...という方は、さまざまな角度からアプローチしてみることをおすすめします。あなたに合う便秘解消方法に出合えるお手伝いをいたします。寒い中、温泉に入ると最高に気持ちいいですよね。そんなシーズンまっただ中ですが、温泉や岩盤浴、サウナに「なんとなく」入っていませんか?実は、より効果的に入る方法があるのです。その方法をマスターして、もっとキレイになりましょう。みゆき生姜を味方につけて寒い冬を乗りきるコツ今はちょうど一年で一番寒い時期といわれる大寒の時期ですが、この時期から太陽の力は日ましにだんだん強くなり、植物も芽生え始め、少しずつ春に向かっていきます。いえ、春が近いといっても、それは暦の上での話で、実際はまだまだ寒い日が続くでしょう。体調を崩さないようにご自愛いただきたいのですが、風邪のひきはじめにぴったりな食材について今回はお伝えします。寒い冬は、ゆっくりとお風呂に浸かりたいですよね。そこで実践したいのが半身浴。半身浴は、なんとなく体に良さそうだから...と思ってやっている方も多いのでは。半身浴の効果と、正しい入り方を知ってから実践すると、健康にも美容にもいいことがわかりますよ。のばら今年はタイの食材「パクチー」でデトックスはじめませんか?タイの食材といえば、パクチー。最近ではパクチー専門のレストランもありますね。美容においては、まず体の中を綺麗に掃除することが一番大事といわれていますが、パクチーは本当にデトックス効果が抜群なのです。脱お正月太り宣言!むくみを改善してすっきりボディに...「お正月はなぜか毎年太ってしまう」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。そもそもお正月は、主婦が三が日の間、家事をしなくてもいいように保存食でもあるおせちを食べます。おせちには、保存ができるように塩分がしっかりと入っています。これによって普段より塩分過多になってしまい、体はむくみがちになってしまいます。今回はそんな塩分過多になってむくんでしまった体をいち早く元に戻せるような解消法をご紹介します。翌朝のことを心配していてもお付き合いなどもあって、お酒の場を避けにくい時期。それでも、あなたがもし、お酒に酔い疲れて今すぐに寝てしまいたいという衝動だけでなく、翌朝スッキリ小顔でいたいという気持ちを少しでも持っているならば、ひとつでも実践してみてください!朝、憂鬱な気持ちにならずにシャープなフェイスラインでお出掛けできるかもしれません!さらに、あわせて二日酔いの解消法もお伝えします。Careby@みきてぃ自己保湿力アップ!乾燥対策には「天然塩」がマストバイ!いよいよ寒波到来。本格的な冬がスタートしましたね。このシーズンはファッションも楽しくなりますが、その一方で、肌のかさつき、乾燥、血行不良による炎症など、お肌の不調が一年で最も気になりだすことも事実です。今日は万能な良薬にも毒にもなる、私たちの心身の健康に欠かせない天然塩の効能と、冬を健康肌で乗りきるための活用方法についてお伝えします。身体を温める食材として有名なショウガ。一昔前に「ジンジャラー」なんて言葉ができたくらい、一時ブームになりました。寒さが増す季節になり、夏の間はあまり気にしなくても良かった冷え対策もそろそろ本格的に始める必要性があります。「冷え」は美容の大敵!代謝を下げるばかりでなく、各細胞への栄養運搬を滞らせるため、お肌にも影響が出てきます。Matsubayashiエイジングケア&美肌が叶う!レンジで簡単ホットワイン♪11月19日はボジョレーヌーボー解禁日。街を歩けば先行予約のポップが多く見られ、毎年ニュース番組ではその年の出来を大々的に取り上げられ、ワイン好きな方だけでなく、普段ワインを飲まない方にとっても特別感のあるワインですね。エイジングケア&美肌も叶う赤ワイン。今年も「木枯らし一号」の便りが各地から届き始めました。季節が変わるころはだれもが体調を崩しやすい時期。空気が乾いてくるとウィルスが活発に活動を始めるので、風邪をひいている人、あるいはひき始めの人が増えてきたのではないでしょうか。今回は、免疫力を高めてこれからの寒い季節を元気に乗りきるためのアイデアをご紹介します。本来「油」は私たちの細胞に不可欠なもの。おブスのもととなる「悪い油」と美女のもととなる「いい油」を知り、「油のとり方」を変えていくことで、驚くべき美容効果を得ることができます。日々秋が深まり、最近では朝と夜の気温差が10度以上の地域もあり、体調不良を感じやすくなってきますね。体調=体の調子には、もちろん肌や毛髪の周期、新陳代謝を含みます。体調不良は、肌や髪、まつげなど様々なところに影響を及ぼしがちですから、常に健康でいたいものです。寒い冬には身近な薬味で「ぽかぽか身体」を作ろう!寒さが厳しくなってくるこれからの時期、女性のお悩みはやっぱり「冷え」。普段の生活の中に薬味を取り入れてぽかぽか温かい身体を作っていきましょう。野菜の切れ端を集めて作るベジブロスをご存じですか?テレビや雑誌の特集でよく紹介されているので、耳にしたことがある方は多いと思います。ベジブロスとは野菜の様々な部位、つまり普段は捨ててしまう部位を集めて、じっくりと煮込んで作る出汁のことで、野菜の「ベジタブル」と出汁の「ブロス」という言葉からできた造語です。ベジブロスを積極的にお料理に使って美と健康に役立てましょう。ひろえ(ヤスミン)毎日できる簡単な「あること」で魅惑のしなやかボディを手に入れよう!女性らしいボディラインを目指すためには、骨盤を中心にしたエクササイズやヨガのようなインナーマッスルを鍛えるボディワークがおすすめです。実は、毎日できる簡単な「あること」をするだけで、体は劇的に変化するかもしれないのです。