「マック」にて、ポーク。・赤襖+家紋+キセル...伊達で当。20:115/1の計量前日比−0.7。20:085/1Jさんの夕飯vol.23ごぼうサラダ。18:144/30の計量前日比+0.6kg。03:094/30Jさんの夕飯vol.22「いづも」にて、カツ丼と味噌汁。03:00今日は「菖蒲」を使って。02:514/30Jさんの超早朝飯vol.21「韓国館」にて、チーズラーメン。02:434/29の計量前日比−1kg。02:384/30Jさんの夕飯vol.20もずくときゅうり。02:254/29Jさんの超早朝飯vol.19いけない中華丼。