コンソメは砂糖入りだから×。354:名無しさん@お腹いっぱい。ID:koHER1h3チョコって本当に太らないね。一週間好きなだけチョコ食べてみたけど、むしろ痩せた!うん○も臭わなくなった。チョコを買い溜めに行ってくる!425:名無しさん@お腹いっぱい。ID:7KpaPst3>>422糖尿病も痩せるよ431:名無しさん@お腹いっぱい。ID:jPXX5jTb案外太らない食べ物じゃなくて太らない食べ物に見えるけど実は太る食べ物のスレ、特にアイスとチョコとか遭難した人が1週間生き延びて助かる程>一枚の板チョコ33:名無しさん@お腹いっぱい。ID:K1SrcBMF案外太らない食べ「方」になっちゃうけどコマのイラストでおなじみの「食事バランスガイド」に沿って偏らないように食べたこの2ヶ月というもの、ダイエットがおそろしく順調です。基礎代謝1000もない自分が、毎日1700kcal摂っても痩せるってすごい。サプリメント以外の食品摂取に限るのだけど。43:名無しさん@お腹いっぱい。ID:bENAccfSお寿司。満足感と満腹感の割にカロリーが低い。434:名無しさん@お腹いっぱい。ID:XSMpe1oH寿司はタンパク質も取れるし、悪くないだろ。435:名無しさん@お腹いっぱい。刺身食え63:名無しさん@お腹いっぱい。ID:1b/FGoZM私の場合は。果糖がどうとかで太るとかいうけど、毎日キウイフルーツを2つ食べ続けていますが、太るどころかお通じが良くなりました。あとイチヂクもお勧めです66:名無しさん@お腹いっぱい。ID:eH78Ghiyコンビニで売ってる牛すじ煮込みと、もつ煮込み。見た目は300キロカロリーくらいありそうなのに牛すじが160、もつが100くらい。食いまくって1ヶ月で5kgほど痩せた70:名無しさん@お腹いっぱい。ID:qWkYm1VD肉は太らんな沢山食った日は重量だけ増えるが次の日には元通り逆に粉物系は身につく122:名無しさん@お腹いっぱい。ID:UKh4YSdZ焼き肉ビール、炭水化物は抜きでだけど次の日は必ず体重が減る203:名無しさん@お腹いっぱい。一緒にいくとダメ216:名無しさん@お腹いっぱい。焼肉大量摂取したら1kg減ったりする米や酒はとらずに、ひたすら肉と野菜は痩せる!(他の人は知らん)226:名無しさん@お腹いっぱい。ID:6EB6QrrF空腹の状態で焼肉(牛)を大量に食べたら翌日体重が減ってた。ご飯類は一切食べないようにしたら、満腹でもお腹が重くならなかったな416:名無しさん@お腹いっぱい。夜中に肉食べても太らない418:名無しさん@お腹いっぱい。ID:1pJt0G8e焼き肉食べ放題に行ってライス・かぼちゃ・じゃがいもを食べなければ太らないんだよな。737:名無しさん@お腹いっぱい。脂が少ない部類なら太らない527:名無しさん@お腹いっぱい。今バイトで焼き肉屋やってるが、バイト終わりに必ずまかないで肉とご飯が出る(カルビ丼とか)...けど太んない時間帯も深夜で遅いのに値段高めのいい肉だからか?分からんがな540:名無しさん@お腹いっぱい。ID:tTOxpBnC釣りやネタでなく、真剣に肉。それも焼き肉やステーキ。今は8キロ減量して維持期だから落ち着いた食生活をしているけど、ダイエットしてたとき、たまの付き合いで焼き肉食べたりした次の日って必ず痩せてた。調べて理屈は分かったけど...。「たまに」食べる分には、という意味で。普段は控えめの食事と運動。ハンバーグじゃ結果が違うんだよな。592:名無しさん@お腹いっぱい。ID:RueLc4nC>>540脂身の少ない肉(赤身)は、常識外れるほどバカ食いしなければ多少ガッツリ食っても、それほど太らないらしいね。痩せるための原動力になるらしいよね。それに米(炭水化物)をプラスしてしまうととんでも無く太るらしい。171:名無しさん@お腹いっぱい。私の場合、肉は太らないようだ。米はてきめんに体重が増える・・・。して肉を腹いっぱい食べても増えないのに、コンビニのおにぎり1個とサラダで1kg増えるのか謎。カロリーでいったら、圧倒的に肉なのに。175:名無しさん@お腹いっぱい。ID:dkFXhian>>171体質ですよ。炭水化物を取ったら太る人と、2種類いる。わたしも炭水化物で太る系。191:名無しさん@お腹いっぱい。ID:mgPIrMA/>>171ラムやマトンはむしろ脂肪分解性能があるからな。228:名無しさん@お腹いっぱい。ID:+s9dBIPW飯抜き牛肉、今度試してみよ646:名無しさん@お腹いっぱい。ID:vJihNLJz肉オンリーは太らないけど次の日の体臭がハンパない231:名無しさん@お腹いっぱい。ID:3kS8uM5sおぉ、焼き肉の翌日体重が減るのは気のせいじゃないのかでも1週間後に体重計乗ったら増えてる事が多い917:名無しさん@お腹いっぱい。ID:OP9UDEov脂身のない肉は、いくら食べても太らないな。外国産の牛赤身肉、茹でてからおかずに毎日大量に食べてる(ご飯も普通に食べてる)けど体重増加は無し。筋トレもしているせいか、体が引き締まってきた。脂身のない肉って、結構カロリー低いから太らないだけかも。265:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ExmttDwNこのスレみてると肉が太らないって意見多いね私も肉食べすぎたかな?っていうくらいがっつり食っても次の日体重がなぜか減ってることが多い。したら痩せる食材なのかも。654:名無しさん@お腹いっぱい。肉汁が中に閉じ込められてジューシーで適度に歯ごたえのある肉本来の美味さが味わえる霜降りの和牛は肉本来の美味さではなく脂肪の美味さを味わうものだし全然ヘルシーではない976:名無しさん@お腹いっぱい。ID:hDFGbuPd肉って代謝良くなるから太らないんだよね79:名無しさん@お腹いっぱい。ID:OchisPS5今豆板醤のカロリー調べたら以外と低い。ごま油控え目にすればもやしのナムルとかがっつり食える...81:名無しさん@お腹いっぱい。ID:LLcoswc6太る太らないは、カロリー数だけ見ればいいのかな?82:名無しさん@お腹いっぱい。ID:n7EBwrZ1カロリーより脂質と糖質。85:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Er10IJ9s>>82本当にそう思う結局同じカロリー分食ってもバターや砂糖の入ったデザートと豆腐じゃ全然違うよってかそうじゃなきゃ報われない...87:名無しさん@お腹いっぱい。ID:D4VMwlv1米500キロカロリー食べるのと、スナック菓子500キロカロリー食べるのでは違うのかな?菓子のが太る?88:名無しさん@お腹いっぱい。ID:tbEm41m+菓子のが太る菓子は糖、脂質、添加物だからね重量的に、考えると米の方が「太る」けど実際太るのは菓子。99:名無しさん@お腹いっぱい。ID:0mH6+k8Kみんなどうやってその食べ物が太るって分かるの?今100グラム増えたのはあの時のアレだったんだって判別難しくない?104:名無しさん@お腹いっぱい。ID:pBF6k6Tl>>99やってみれば分かるよ。糖分と脂質分けて食べるように心がけて、食べ過ぎずにバランス良く食べて運動してればちょっと肉とか甘いもの食べてても痩せる。90:名無しさん@お腹いっぱい。ID:bzWwDQ3hっていうか、あんこって意外と太らない気がする。93:名無しさん@お腹いっぱい。ID:gWEWnWrD脂質と糖質のダブルコンボでなければ案外太らない気がする。92:名無しさん@お腹いっぱい。ID:GMBrcjn0毎日あんこ1キロ食っても痩せた豆はいいね114:名無しさん@お腹いっぱい。ID:rLeItMROあんこやっぱりバター系のクッキー類はくる258:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ibeN9jAiたい焼きあんこって太らない180:名無しさん@お腹いっぱい。ID:FF30vU3iあんこは太らない97:名無しさん@お腹いっぱい。ID:SlqUULCN郷ひろみの好きな食べ物はあんここれ豆知識な113:名無しさん@お腹いっぱい。ID:IAgSx+1p>97太る気がしないww東山紀之とか意識的に痩せ体型維持してる人の食生活調べて好みが合いそうなの真似れば良いんだよなまあジャニは運動量もすごそうだけどね261:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ibeN9jAiあんこはなんで太らないんだ?269:名無しさん@お腹いっぱい。ID:AV8dwOqk>>261食物繊維がえらく多いからなのかな225:名無しさん@お腹いっぱい。ID:BATjb3ek問題なのはあんこの半分が砂糖だということだ224:名無しさん@お腹いっぱい。ID:vzY1enBAあんこばっか食ってると糖尿になるぞ309:名無しさん@お腹いっぱい。ID:iLGRndgn私が思うにあんこが高GI値なんじゃなくてあんこの半分を占める砂糖が高GI値なんじゃなかろうかつまりあんこを砂糖控え目orゼロ甘味料で代用すれば低GI値の食べ物になるんじゃなかろうかまぁそれは小豆自体のGI値が低いならの話だが。今日は私忙しいんで誰か小豆のGI値調べといて。310:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Hl/4DreO小豆のGI値は45のようですね食べ合わせの工夫次第でいけるようですttp://blog.livedoor.jp/sajo_towson51/archives/cat_50012881.html120:名無しさん@お腹いっぱい。ID:e6ctqhPI三ツ矢サイダーオールゼロめちゃうま。127:名無しさん@お腹いっぱい。ID:o8ZaVx0y>>120最近はファンタZERO系も良いぞ。138:名無しさん@お腹いっぱい。ID:MoJusPKRカロリーなくても「甘い」だけでインスリンが出るらしいからなインスリンが出ると組織での糖の取り込みだけじゃなく、脂肪が合成されて蓄積されるし142:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Rm8tkbMlインスリンを出す膵臓のβ細胞に「甘味」レセプターがあって、カロリーのない人口甘味料でもインスリンが分泌されるってのがニュースになったのが、ほんの数ヶ月前だしな143:名無しさん@お腹いっぱい。血液をサラサラにする効果があって、しかも太らない寿司はシャリの糖分があるからダメらしい173:名無しさん@お腹いっぱい。ID:MDCMwHY2さんまはアブラが多い。肉とは違って魚の油はコレステロールがたまりにくい。太らない油ってあるんですか?ttp://www.asken.jp/info/index.php?id=453189:名無しさん@お腹いっぱい。295:名無しさん@お腹いっぱい。ID:YYI1SRutやっちまったー食いすぎたーって時に限って次の日すとーんと痩せてる時の嬉しさと来たら...これ焼きそばで二回経験あったな288:名無しさん@お腹いっぱい。ID:LdfEbLskマクドナルドはマジであまり太らない。両方とも食いすぎたら太るけど。290:名無しさん@お腹いっぱい。ID:yyislynGマクドはポテトを食わなきゃ割とカロリーが低い302:名無しさん@お腹いっぱい。ID:B8L5fySzマックだとすぐお腹空くから次に食べ過ぎてしまうよってマックは太る311:名無しさん@お腹いっぱい。ID:jfyMoKWjマック食べた翌日はなぜか体重が減ってる。不思議!322:名無しさん@お腹いっぱい。ID:8qApnjLCマックのハンバーガー単品ポテトさえくわなきゃ余裕340:名無しさん@お腹いっぱい。ID:2yUQ60bOGI高いじゃがいも419:名無しさん@お腹いっぱい。ID:3RUvxrkC自分はお酒、特にサワーやビールの発泡系アルコールに弱い体質なのでどうしても量飲めない同時に酔って人に迷惑かけたくないから緊張して食べれないアルコールを薄める目的でお茶も沢山飲まないといけないので水腹でお腹が膨れて胃に入らない翌日は水分の取りすぎでお腹は下すし血行よくなってむくみも取れ必ず体重が減っているお酒は少量なら体に良いんだと実感するが、元々好きではないので滅多に飲まないけど510:名無しさん@お腹いっぱい。ID:WiI6fSA0夕食で米のかわりにビール飲んでたら2ヶ月で6キロ痩せた858:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Oy6lqWqa酒は太らんぞ夕食は必ずビール1?くらい飲んで肉野菜たくさん食べてるただし米は食わない474:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Pmw8OQ49砂肝!(生)100gで95カロリーくらい。オイルを控えめで焼けば美味しくて低カロリービール飲みたくなるけれど・・・475:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Rx53Aoix砂肝は茹でてポン酢かけるのが好き。ビール飲みたくなるけど。479:名無しさん@お腹いっぱい。ID:ZqtvnZSz>>475砂肝に茹でるは思いつかなかった。今度無性に砂肝食べたくなったときにやってみる。ありがとう476:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Kb1RvElp軟骨はヘルシーって聞いたんで真空パックの軟骨炭火焼き買いに行ったら結構脂質あってビックリしたんだが何故なのぜ?脂の塊でびっちりだったんだが477:名無しさん@お腹いっぱい。ID:n7niKSh9>>476膝軟骨?ヤゲン軟骨の肉無しが良いと思う。塩胡椒かけてトースターでチンするとウマー。521:名無しさん@お腹いっぱい。ID:U7OXCow6食うタイミングで太るもんなんて変わるからなぁ菓子パンやドーナッツ、ケーキでも朝なら太らん寝てて長時間補給されなかった糖は、朝補給してやれば脳への栄養にまわる起床直後の下がってた体温もすぐ上がって基礎代謝も上がるもちろん就寝前に食えば脂肪に変わって太るが544:名無しさん@お腹いっぱい。ID:gu8a7HqS今が旬のカキフライって案外カロリー低いね自分の見てるサイトでは1個53Kcalになってるけど、さすがに見積もりが甘い気がして1個70Kcalで計算してるが。カキフライ3個210+ソース100+マンナンヒカリ入りご飯150+生野菜でカロリー計算上では500ちょいぐらい?で、超満足できるよ!606:名無しさん@お腹いっぱい。生や素焼きならかなりカロリー低く抑えられる766:名無しさん@お腹いっぱい。ID:DB0puUZ8そういや夜中にヨーグルト500gとから揚げ10個くらい食いながらPCする生活してたけど太らんかったな838:名無しさん@お腹いっぱい。ID:7MngvRvc私は煎餅で太る!!『煎餅一枚、ご飯一杯!』母の名言29:名無しさん@お腹いっぱい。ID:mXvF7Pauお米チョコレート41:名無しさん@お腹いっぱい。毎日2箱食べてもニキビも出来なければ、太りもしなかった。仕事がきつかったからと思う。380:名無しさん@お腹いっぱい。ID:Q6bx6U0Wチョコ最近毎日チョコ食べまくってるけど、逆に痩せてる384:名無しさん@お腹いっぱい。自分は痩せこそしないが太りもしないただし、チョコ菓子はダメあくまで純チョコレート特にブラックとかカカオ率高いのとかじゃなくても1日一枚位食べても太らないなーまぁ毎日は食べないんだけどねけど太らなくても、血液が脂質糖質でコッテリで成人病になりやすいんじゃね?皆の書いてる食べ物387:名無しさん@お腹いっぱい。ID:VXm27Csuチョコはいいよ。ガーナが好きなんだけど、一粒24kcal。微糖の缶コーヒーだと、一缶34kcal。しても甘いものが我慢できないときはガーナ一粒食べて熱いお茶飲んだら幸せ。いうのを週に3日ぐらいなら太らないよ。844:名無しさん@お腹いっぱい。ID:zX4yy975意外かも知れないけど、チョコ。甘くなければないほど、つまりカカオの味が強くなればなるほど逆に少しずつ痩せてきた。別にダイエットしてるわけじゃない。夕飯まで何も食べなくても平気だった。今でも、昼にどうしても空腹の時にのみチョコを一個だけつまんでいる。体質によるのかもしれないからお奨めはしない。971:名無しさん@お腹いっぱい。ID:lfLBRkJjゴディバの20個入りのチョコもらって毎日5〜6粒ずつ食べてた(1粒50〜70kcal)でも普通に順調に痩せてたよそれ以前もモロゾフのチョコを毎日3粒ずつ食べてた前からいわれてるけどチョコは本当に太らないと思うでも安いチョコはわからんちゃんとしたカカオのいい素材の高いチョコだけかも944:名無しさん@お腹いっぱい。ID:KqDK4RDOシュークリーム。お付き合いで皆でお茶した時に、ケーキ選べるんだったら迷わずシュークリーム系かチョコレート系選んでる。947:名無しさん@お腹いっぱい。ID:m2d7QrBE>>944シュー生地がクロワッサンみたいで太りそうな気もするがそうなのか?953:名無しさん@お腹いっぱい。ID:URmPdQRv>>947意外と低GI(カスタードならなおよし)なんだよね。ちなみにクロワッサンもそうだよ。あと、甘さ控えめならばチーズケーキもタルトもいいよ。私の場合、血糖値コントロールがダイエットの要なので。低GI重視で選んで食べるようにしてます。73:名無しさん@お腹いっぱい。ID:hEQpCH41ほとんどの食べ物。一日一食だからよほどドカ食いしない限り何食っても痩せますw760:名無しさん@お腹いっぱい。ID:sj+RF22B要は量とバランス※偏った食事には注意してください。ID:gD.QGkZ80二郎は太る。ID:cvptqQGl0もっとカロリー計算してる話だと思った。ID:pHz.CJNE0俺小学生の頃かなりのデブで今は運動したおかげで痩せたけど太ってた頃のせいで腹の皮が余ってたるんだ感じになるんだよな普通に腹触ったら割れてるのにこのたるんだ皮のせいでぶよんぶよん、どうにかならんものか。ID:ZAP.R9rC0体形は生活習慣の積み重ねに拠る必然だから、体形を変えたかったら生活習慣を変えるしか無い。世に言われるダイエットなんて特別なイベントで、それが終ったら元に戻る(リバウンド)するから、50〜60歳まで続けられる事以外やってはいけない。ID:zhG0F3Dg0お酒は飲んですぐに吸収されるから、ある程度酔いがさめてから寝れば体につかないよ。ID:qaOipxLbO体質によって炭水化物ダメとか有るのか・・・勉強になった。体重なぞどーでもよいが。ID:fzvFT9k80ここに書いてあること真に受けて実践したら大変なことになりそうだな。ID:CsnE6hNY0一人暮らしで、残業が多く、コンビに弁当とか、出来合いのものばかり食べていた。お菓子や菓子パンを飯の代わりにしたことが、太った原因だった。気がついたら20キロ増えていた。ヤバイと思って、三食きちんと食べて、お米と和食を中心にしたら、1年で元の戻った。この間、ジュースは飲まなかったが、三時のおやつ(饅頭や団子)は、毎日食っていた。ID:CsnE6hNY028>補足、書き忘れた。食事の量は、三食とることによって、一食の量が減った。それと、毎日じゃないけど、夜1時間歩いた。(多分これが効いたな。ID:CwVoqZaz0アイスクリームこれはガチ。食べて得るカロリーよりも、食べたことによって体温が下がって、それを元に戻そうと体がカロリーを使って熱を上げるから。思ったよりも摂取カロリーは低い。ナトリウムはとるからその辺は注意。ID:GA2TW7RX0炭水化物は太るけど肉は太らない、とか絶対ないけどね。ID:0Em5NmBQ0>309砂糖の代わりに人口甘味料を使って、あんこを作ってもボソボソで食えたもんじゃないらしい。これだけでだいぶ痩せる筈。食べすぎが原因だから。消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスだから。ID:ruAB2Kj80肉は太らない。赤身のステーキだと太らない。豚肉はポークソテーなどにすると太らない。小麦粉を使ったものは太ると思う。ID:HRHIud5w0自分は米と肉は腹いっぱいくっても太らないなぁ。逆に、そんなに量食ってないのに、体重が増えるのはハンバーガーとうどん。個人的には魚は脂が乗っててもあまり太らない気がする。ID:VeQSM8Cl0菓子ばっか食うな、食べる量に気をつけろ。それさえ気をつければ大丈夫。ID:kAAOFuVg0チョコレート(外国のやつ)1日6つぐらい食べて後は普通に食事してた。ID:JDu4Xg.v0唯一さつまいもだけは信じよう。ID:4P..yMTw0意外にハチミツはカロリーが低い。「ダメージ」が「回復不能」だからというのが大きいようだ最も痛み易い=脂溶性ビタミンによる補助も必要、人体の要所をトタン方式で守っている脂溶性のビタミンEの抗不妊効果もここから※アルファリノレン酸などのオメガ3油脂はシソやエゴマなどのシソ科植物や青魚に多いちなみに↑同様に加工食品に少ない栄養素でトタンメッキ鉄板でも鉄より先に錆びる事で中の鉄板を守っている亜鉛については、酵母(→エビオス)や粒餡に多い。ID:wECo6tEP0信仰を持っているし、私を信じて、最高のは、すでにあなたのものです。彼はすでにあなたのために予約しています。́∀`)幸か不幸か家族計画2chコピペ保存道場ヒロイモノ中毒にくろぐ。ヴィブロアクセスランキング。