レッスン動画|戦士のポーズI(ヴィーラバッドラーサナI)/10分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画レッスン動画|戦士のポーズI(ヴィーラバッドラーサナI)/10分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。9:58骨盤正面?先生...無理です。このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!かかとは一直線上に並べるか、すこし広げて安定させます。ウエストで捻り身体を前に向けるのではなく、股関節を上手く使いましょう。指先はぐんと上に伸ばし、肩は下げておきます。股関節の柔軟性向上/背筋の強化/エネルギーの充実Point前足のかかとは膝の真下にくるようにし、両足の裏はしっかりと床を踏みます。