採用情報プライバシーポリシーアクアビクス系アクアビクスとは、アクア(水)とエアロビクス(有酸素運動)を合わせた和製英語であり、水泳を除く水中トレーニングのことである。陸上にはない制約条件が多くあり少しの運動でもエネルギー消費が大きい。水中で運動するため、浮力によって身体への負担が少なく故障が発生しにくい、また水の抵抗を利用して運動量を調節出来るなどの利点がある。アクアビクス30/4030/45min初めてアクアビクスに参加される方におすすめです。水の特性を利用して身体を動かしていきましょう。アクアウォーキング3030minさまざまなウォーキングの動作を水の特性を利用して行うプログラムです。中上級クラスプールプログラムのコース利用について参加人数によりコースを設定させて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキング・泳法レッスン時にはレッスンコースを2コースとさせて頂いております。アクアビクス・アクアウォーキングは20名以上、泳法レッスンは15名以上の場合3コースに変更となります。