20200107:様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが生じる骨盤の歪みを改善する方法をお届けしています。20200107様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪みブログ:20200107肥満体質の人の食生活を見ると、いきなりスイーツから食べている人がいます。食への素直な気持ちの表れなのでしょう。その気持ちはわかります。主食の前も後も関係ないと思うかもしれませんが...実は大いに関係するのです。スイーツはほんの少量でも、高カロリーです。糖分の吸収も早いため、すぐに満腹を感じてしまい、スイーツを食べ終わったころには「もう主食はいらない」と食欲が減退してしまうのです。スイーツだけ食べて、主食を抜いてしまう可能性が強くなる...これでは本末転倒です。逆に食べられなくなってしまう可能性が強くなるのです。砂糖ばかりがたっぷり含まれ、ビタミンやミネラルが含まれていないので体にもよくない。スイーツは、食事の最後に食べるのがベストなんです!昔から「スイーツは食後」と言われています。スイーツは食後にするべきかというと、お腹いっぱいに食べさせないようにするためです。食事をしっかり食べれば、スイーツを食べようとする食欲が減退して「もういらない」という気持ちが大きくなります。主食ではなくスイーツにするべきなんです。主食を抜いてしまうと大問題です。ならないためにも「スイーツは食後」というのは理にかなっているのです。Reserved.サイトマップ。