マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。実は、出初式前に早朝から火事通報による出動がありましたので「出初」ではないのですが・・・。出初式では、表彰と来賓の方々のご挨拶、本職の方々の演習、我々消防団の一斉放水といったことを行います。この車両、なんとまだ日本に1台しか配備されていません。起こるであろう、南海トラフ地震に備えるべく開発されたスーパー車両です。素晴らしいパフォーマンスですので、ぜひご覧ください。本当に災害があったときに我々の活動が広く地域のためになれるように準備しておきたいですね。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。0Pagetop長時間同じ姿勢でいること本日は、岡崎市消防団の観閲式でした。これまでの活動を評価していただき、表彰伝達を行う場です。多くの皆様にご列席いただきました。時間にして約1時間と30分、気を付けと休めを交互に繰り返しそのあと行進。10分程度の気を付け休め。団員には60歳を超える方もいらっしゃる中、本当に大変だったと思います。私自身も、解放された後、身体の硬直が著しく、周りでは「腰、痛い」の声があふれていました。いった場では、腹部深層筋の使い方と、膝関節の緩め方が大変重要になります。お腹の力が抜けたまま90分間立っていることは確かに腰部に大きな負担をかけます。膝関節をロックしたままにしておくことも、下肢全般に負担がかかります。メディアや地域イベントを通してこういった知識が一般の方まで広く浸透するといいですね。夜は、私の所属する団の懇親会が開かれました。日ごろ接することのない議員様たちと有意義なお話ができとても貴重な時間を過ごせました。消防、防災活動と、NPO日本健康体育協会に所属する一因としての活動。どちらも地域のために貢献できるようこれからもがんばりたいと改めて思いました。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。地域の消防団に所属していますが、今年は放火事件が相次いでいて、心休まらない日々が続いていました。私の住む岡崎市や、そのお隣の安城市などで多発していましたが、ついに先日犯人の逮捕が報道されました。今回の一連の犯行が立証されるまで安心はできませんが、ひとまずはホッとしましたね。これからも、地域のみなさんが余計な不安なく暮らせる世の中に、少しでも貢献して行きたいです。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。毎年9月1日は防災の日です。各地で避難訓練や防災訓練が行われます。私も地域貢献の一環として消防団員として参加しました。個人的にCPRやAEDなど、仕事に関係のあることは習得していますが、大地震の際の避難所設営や運営など、知らないことがたくさんあり、大変勉強になりました。土嚢の作成や、聴覚障害のある方との連携、α米の炊飯、高所作業車の体験など、各ブースに分かれて地元の方々が一生懸命訓練しました。私の消防団員としてのお手伝いは、担架体験の要救助者役です。普段重いものを持つ習慣のない女性や、ご高齢の方でもいざというときには使用しなければいけません。腹圧を高めて持ち上げないと腰を痛めるなどの二次災害につながります。いった場面でもコアの重要性が垣間見えました。近年、防災に対する意識は高まりつつありますが、まだまだ訓練に参加する方の年齢層も高く、未来ある子供たちを守らなければいけない親の世代の参加が少なく感じます。消防団員として、地域に何が貢献できるのか、もっと真剣に考えなければいけないと感じました。BLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。0Pagetopお勤め終了!昨年10月頃からちょくちょく、今年の4月頭からは、週5日のペースで練習してきました、消防団の「小型ポンプ操法」、ついに昨日大会が終了しました。1週間前から、当日の予報は雨だったのですが、幸いお天気には恵まれました。地域の安全を守ることが消防団員の務めであり、この操法はその技術だけでなく、団員間の連携を深めるのにも大きく貢献したと思います。毎朝5時に起きて同じメンバーと顔を合わせて練習する。めったにできない貴重な経験でした。結果は、、、まあ自己満足のいく結果だったかな。●よかったこと・ベストタイムを本番で更新できたこと。・放水姿勢が美しく作れた気がすること。・アドレナリンが出すぎて、歩数を数えられなかったこと。・途中、とんでもない内もも痛に襲われたこと。終わった後は一気に気が抜けたメンバー。3年後にあるということなので、それまで体力を維持しておかねば。ホームページはこちら↓http://www.k-k-labo.com/5月の予約受付時間はこちらをご参照ください。http://blog.k-k-labo.com/blog-entry-132.htmlBLOGランキング参加中!↓タグをクリックしてください。クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方のお力になります。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。