心のトリセツ研究所の藤井です。2月8日は新月でした。新月にアファメーションすると願い事がかないやすいとか。ホントかどうかわかりませんが、わたしは月に一回はアファメーションを見直し、あたらしい目標をたてるので、毎月新月の日にアファメーションを書き換えています。今回のアファメーションはこれです。「マインドフルに微笑む」つらいことや悲しいことがあったときに「もっと笑って!」なんて言われたら、むしろつらくなってしまうこともあるでしょう。その微笑みの価値が少ないし、もしかしたら逆効果になるかもしれませんね。それは「やせ我慢*」というものです。ところで誰かの記事に「やせ我慢」の対義語は「デブ大暴れ」と書いてあってツボにはまって笑ってしまいました失礼しました。(^^;)ゞまずマインドフルネスの力をかりてネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情をいやす!そののち、マインドフルに微笑む♪その微笑みには大きな価値があります。えっ?マインドフルネスって何ですって?そういう方はどうぞこちらをお読みください。幸せの作り方(PDF版)をプレゼントいたします。心のトリセツの基本コンセプトを解説した小冊子(PDF版)です。今日も一日よろしくお願いいたします。このたびはお問い合わせありがとうございます。内容を確認し、3営業日以内に返信します。質問はマインドフルネスに関することに限ります。個人の病気治療に関しては現在お答えしておりません。