動きで硬くなったカラダは動きながら、弾力を与えなければ、快適なカラダにならないのです。現代医学は救急救命の役割を担います。療法も応急処置の役割なのです。カラダが動いていないときの処置です。筋肉は全身に約600個あり、動くときに使われるのは約400個です。大小、様々な筋肉が連動・連結してカラダを動かします。木で例えるなら、幹が背骨(体幹)、枝が手足・頭です。背骨から頭・手足が伸びているのです。自然界の動物は胴体から末端へ、力をスムーズに伝達する動きなので捻挫や肉離れをしません。人間とペットだけが、一定の部位に負担を掛ける、動きなので捻挫や肉離れを起こすのです。会社で言えば、本社が機能していないから支社も機能しないのです。カラダの本社は背骨と骨盤です。背骨と骨盤が手足・頭の動きの司令塔なのです。このことを理解せず、根本からの体質改善は成し得ないのです。動体トレーニングこそ、今の現代人には必要な動きです。3早寝早起き太陽には、日の出・日の入りがあります。気温も日中高く、朝夕は下がります。入眠から、約4時間成長ホルモンが分泌されて、カラダのメンテナンスが行われます。その後、4時間、不要な老廃水分・老廃物を回収します。覚醒してから排泄が起きるのです。内臓には浄化する時間割があります。1~3時ご覧になると肝臓の浄化は1~3時です。肝臓の主な仕事は貯蔵と解毒です。夜食は、消化器にも想像以上に負担を掛けます。夜更かしは肝臓の仕事を半減させると言っていいほど、負担を掛けています。肝臓は目を繋がってもいるので、夜目に光を入れると肝臓と目が疲弊していきます。結果的に近視・老眼になっていくのです。肝臓は怒りに弱い臓器です。普段、怒っていなくても夜更かしが肝臓を怒らせる要因なのです。夜更かしは「百害あって一利なし」です。お仕事上、物理的に早寝早起きが無理な人もいますが、お休みのときに寝だめしても逆効果です。可能であれば、夜遅く帰宅する場合、空腹で寝ましょう!どうしてもお腹が空く場合、生の果物か野菜を食べましょう。消化エネルギーを使わないことです。食べるのが大好きな人は、お休みの日に好きなものを食べましょう。私は今まで約5万人を施術してきました。全員の方に当て嵌まることではありませんが、痩せすぎの方には特徴があります。➁見た目に自信がない3現実社会のギャップが許せない氣功には、このような考えがあります。集中しているようで集中していない、求めているようで求めていない。依存心や期待感が強いと失望感と拒絶が、自分に襲い掛かるのです。何事も、なるようにしかならない、好い加減な程度の状態が望ましいのです。このようなことが分かっても、変われないと言う人がいます。それはカラダに問題があるのです。頭頂部が硬くなって、肛門の力が抜けています。具体的には、頸椎(クビ)がストレートネックになり、首と肩の筋肉が萎縮硬直しています。肛門の力が抜けているので足脚の筋肉が衰えて、下腿に浮腫みがあります。要するに上半身が極度に緊張して、下半身の力が抜けている状態です。カラダは心・心はカラダです。動体トレーニングをして、心に働きかけましょう。骨盤と自律神経にはリズムがあります。日中、骨盤は閉じて交感神経優位になります。活動的で食べて消化する酵素が活発です。痛みや痒みを抑えるホルモンも分泌されます。夜は骨盤は開いて副交感神経が優位になります。成長ホルモンが分泌されて身体の修復・修繕が行われます。内臓は吸収・同化・解毒が行われます。痛みや痒みが出るのは副交感神経の命令によるものです。日中と夜を逆転させる行為を多くの現代人がしています。それは夜、目に光を入れる事です。夜の目は視力を低下させて近視になって、目を休ませようとしますが、パソコンなどの光を目に入れると視神経が緊張して、骨盤がロックされてしまいます。正確に言うと仙腸関節の筋肉群が緊張して硬くなります。副交感神経が身体を緩め!とサインを送っているのに、骨格の司令塔である骨盤が緩まないので身体が修復できない状態で朝を迎えます。その緊張状態を解放するために食べるのです。甘いスイーツ・炭水化物・白いパンを無性に食べたくなります。食べる事で緊張が緩むので日中、身体が怠い、痛い、かゆいと言った症状に悩まされるのですね!!ちょっと怪しい話かもしれませんが、過去のトラウマ、好き嫌いの感情、許せない感情も夜に身体が緩んでいれば、悩みに振り回される事はありません。日本は小さい頃に視力検査をして仮性近視と診断されると眼鏡をかけることが、義務付けられているようですが、アメリカなどでは子供たちを専門の医療機関に通わせて近視を治しています。ピントを合わせる毛様体筋と遠近を合わせる虹彩筋が緊張して、硬くなった状態で眼鏡を掛け続けると、筋肉は更に緊張して凝り固まっていきます。視力を回復するのが容易でないのは、凝り固まった筋肉がほぐれるのに時間が掛るからです。私が主宰するマナストレッチ教室では、レッスン中生徒さんにはメガネを外してもらっています。それはメガネを掛けていると目を骨盤が緊張していますので、カラダが緩まないからです。断食合宿に参加された方の80%は近視が改善されています。断食合宿中や普段の生活でも裸眼で過ごしてもらいます。個人差はあるものの、半年間から一年くらいは掛かりますが、視力を回復しています。私たちのカラダは環境に対応するように出来ています。杖を使って歩くと杖が足代わりになります。メガネも杖と同じです。メガネが目の代わりになるので、虹彩筋や毛様体筋が退化していきます。断食合宿で視力が回復するのは、カラダの詰まりが改善したからです。日本人の体型は肋骨と骨盤との間のお腹が詰まりやすく、この影響で骨盤が硬直して背骨間も詰まっていくので、頸椎が圧迫されて視神経が詰まっていきます。普段から食べ過ぎているため、消化器は疲弊しています。そのため内臓下垂して肋骨と骨盤の距離が詰まっているのです。体重を支える筋肉が衰えているのも加担して、カラダが詰まっているのです。精神的な苦痛もカラダを詰まらせているのです。お仕事や家事や人との付き合いで、目が疲れる事があると思います。そんな時にとっておきの良い方法があります。それは蒸しタオルを目の上に乗せて5分間、温める事です。鼻柱も温まるので骨盤が緩んでいきます。目も鼻柱も骨盤に繋がっています(^_-)-☆メモメモしかも面白い事にこの鼻柱への蒸しタオルは、異常に高まった食欲も抑えてくれる効果もありますよ(^◇^)私が主宰するマナストレッチ教室では、目のケアーも実技にあります。宣伝になりますが、セルフ小顔ケアーにも目をほぐす実技があります。朝食断食とマナストレッチと酵素を続けていくうちに現在は視力2.0以上あります。私の両親は40代前半で老眼になりました。周りに居る30~40代の人も眼鏡をかけている人が多いです。この世の中には数えきれないほど、身体を動かすメソッドがあります。試しても、合う・合わないは人間だからあります。無理をしてまで実践する必要はありません。一つだけ言える事があります。身体や心を変えるのは「鍛える」ではなく「歪みの改善」です。緊張した筋肉をほぐして、歪みを改善する動きを実践すると、行住坐臥が華麗に振る舞えます。これが真の体質改善です。身体の問題をクリアーしてから、心の問題がクリアーされます。働く女性が増えている事で晩婚型、高齢出産も増えています。子宝に恵まれないご夫婦も多くいらっしゃいます。今、不妊治療の病院は予約で埋まるほどだそうです。女性の妊娠から出産までを10月10日と言います。満月の夜に生まれやすい事や未だに解明されていない、神秘的な女性の出産は今の医学では10月10日は変えれないのです。全治胎盤や早産などは別として、子を育む宮殿である子宮には10月10日かけて、子育てする必要があるのです。出産する女性にとって、誰もが元氣な赤ちゃんを産みたいと願っています。40代だからと言って妊娠を諦めないで下さい。40代から出産する人も多くいます。私の妻も43歳で出産しました。自然分娩で予定日に娘が生まれました(^^)不妊治療も一切せず、自然の成り行きです。私が主宰するマナストレッチ教室では6人全員の妊婦さんが安産でした。要するにカラダつきと考え方が変われば、妊娠は可能なのです。年齢は関係ありません。骨盤レベルで紐解いていきます。生理の始まる4日前に右骨盤が開いていきます。右股関節が捻じれている傾向にあります。右側は肝臓がある影響もありますが、老廃物や心の鬱積を溜め込む性質があります。女性性が強いと表れます。カラダの右側は副交感神経に支配されているので治癒も右側から行われると私は考えています。左側の骨盤が開いてから生理が始まり、開き切るまで出血があります。左側の骨盤が硬いと出血がダラダラと続いて、腰痛や腹痛を訴える人もいます。骨盤は開くと子宮・卵巣は拡張します。逆に閉じると収縮します。収縮すると痛みが出るのです。骨盤に開閉力があると子宮・卵巣の拡張と収縮もスムーズにいくので痛みを伴わないのです。生理は受精のない出産です。生理でカラダに溜まった老廃物と心の鬱積を上手く排泄する事が出来れば、妊娠・安産出来ると言って良いでしょう!からだの左右の性質を説明します。左側は前に進むエネルギーが働きます。右側は後ろに進むエネルギーが働きます。車で言えば左がアクセル、右がブレーキの役目を担います。自律神経は左側が交感神経、右側が副交感神経が優位になります。交感神経や優位になって緊張していきます。生理も妊娠も出産も「自分らしさ」なのです。精神的にも肉体的にも安定するのです。この安定こそが骨盤の開閉力なのです。骨盤の開閉力は本能力です。本能は自分らしさです。出産する時、右骨盤が開いて左骨盤が開きます。それぞれ、3回ずつ開いて出産を迎えます。出産後、左骨盤から閉じて右骨盤が閉じていきます。それぞれ、3回ずつ閉じていきます。約3週間掛けて、床上げを迎えます。カラダを動かせるようになるのです。妊娠中の悪阻も中毒症も子宮・卵巣に溜め込んだ老廃物の排泄反応なのです。生理がスムーズであれば、それほど症状は辛くないのです。骨盤の開閉力こそ、妊娠力、安産力なのです。一人目が出産してから二人目が妊娠しやすいのも骨盤に開閉力がついたからです。第三者に骨盤矯正して頂いても根本は変わりません。それは自律神経がコントロールしているからです。カラダも意識も訓練によって変える事が出来ます。脳で覚えた事は、その日のうちに47%は忘れます。カラダで覚えた事は忘れません。高齢出産でも障害なし40代から高齢出産には様々なリスクがあると言われています。それは年齢に関係なくリスクはあります。流産しやすい、卵子の老化によって先天性異常が起きやすい妊娠中毒症になりやすい、帝王切開になりやすい・・・そうならないための準備をする事が大切なのです。排卵日に妊娠する確率が高いわけです。生理周期から逆算して、少なくとも4ヶ月前からカラダと心を整えていきましょう。女性のカラダは乳房・子宮・卵巣が冷えやすい傾向にあります。血流が悪くなりやすく滞りやすいのです。生殖器への血流が悪く、老廃物が滞っているからです。血液が流れている心臓にはガンが発生しません。老廃物が滞っているのです。目に見えない不要な感情も滞っています。骨盤内内臓である子宮・卵巣は足首・手首と繋がっています。捻挫すると流産しやすいのも捻挫によって子宮が急激に収縮するからです。骨盤の弾力によって決まると言って良いでしょう。骨盤の開閉は筋肉の収縮・拡張によって行われます。骨盤を支える、抗重力筋に弾力があると妊娠、安産体質と言えるのです。体温が1度上がれば、免疫力が30%上がると言われています。これは排泄力が高まると、吸収率も高まるからです。筋肉トレーニングではなく、筋肉クリーニングです。穢れのない赤ちゃんを産むために汚れのないカラダを作る事です。良質のストレッチと朝食断食の実践で高齢でも安産出産が可能になるのです。何かに全てを託すのではなく、自発的になる事が大切なのです。元氣な赤ちゃんを産むために!年齢に関係なく、望む望まないに限らず元氣な赤ちゃんを産む権利は女性なら誰にでもあります。様々な影響を脳とカラダで無意識に受け止めています。大脳新皮質で情報、大脳辺縁系で感情、胸でも情報・感情を受け止めています。この影響で脳幹の働きが抑え込まれて自分らしさを封印しているのです。骨格の司令塔である骨盤も胸が縮む事で動きに制限が出ているのです。骨格レベルでは骨盤の開閉力が妊娠力・安産力です。骨盤の動きに制限を掛ける要因があります。それが、こちらになります。自分の意思に反した行動の積み重ねによって骨盤の開閉力が乏しくなっているのです。大事な事は「やるべき事」を決める前に、「やらなくて良い事」を整理する事です。あれもこれもやらないといけないと勝手に思い込んでいる事が多く、空回りをしています。一度、自分の行動をフィールドバックしてみましょう。不妊も病氣も脳から正しい命令が出ていない状態なのです。命令を受け取るカラダも脳に今の状態を知らせます。脳とカラダをリラックスする状態にする事です。頭の使い過ぎは目の酷使が大きいです。夜、目に光を入れると虹彩筋や毛様体筋が緊張します。部屋を暗くして、布団の中でスマホを見る事は脳とカラダを緊張させます。寝る直前に脳に情報を入力すると残存しやすくなります。受験勉強には最適ですが、自分にとって必要な情報なのかは、カラダが判断します。何でも受け入れてしまうのです。カラダの修復・修繕は骨盤が緩んだときに行われます。PMSなどに見舞われて妊娠までに辿り着かないのです。カラダの修復・修繕も受精も決め手となる事があります。