スキン・ボディケア年齢ともに輪郭や口元のたるみが気になってきますよね。輪郭がぼやけると老けた印象になってしまいます。表情筋とは顔全体の筋肉をいいます。笑ったときに口角が上がる起こったときに眉間にしわが寄る悲しい時に眉が下がるなど感情によって表情を作る筋肉で、他の筋肉と同様加齢とともに衰えていきます。表情筋が衰えると表情が強張り固い印象になるのですが、実はそれだけではいんです...!表情筋が衰えると、同時に頬などを持ち上げる力も衰え、顔全体のたるみの原因になります。その結果、老けた印象になってしまうのです。表情筋を鍛えるメリットとは?口周りの表情筋を「口輪筋」といいます。試しに思いっきり笑顔になって口角をしっかり上げてみましょう。普段の生活では、実は表情筋は30%ほどしか使う機会がありません。意識的に動かすことで、表情筋は鍛えることができます。舌を動かすときに使う筋肉ですが、顎周りに大きく影響します。舌を口から前に出すと顎の下あたりに力が入りますよね。オススメの表情筋トレーニングをご紹介しますね!顔全体でじゃんけんの「グー・パー」エクササイズ♪やり方はとてもシンプルです。顔のパーツを集めるように意識しながら顔の中心に向かって力を入れます。唇もしっかりすぼめて「グー」の顔を作り5秒キープ!次に一気に顔の力を抜いて、今度は口や目を大きく広げて「パー」の顔を作ります。5秒キープ!一気に力を抜いて仕上げに満面の笑顔を作ります。ポイントは口角をしっかり上げること。5秒キープして力を抜きます。1~3を10セット行います。舌を無理に動かすと気分が悪くなる場合がありますので、無理のない範囲で行いましょう。力を抜いて10回繰り返します。正面を向き、口を閉じたまま歯茎を舐めるように舌をゆっくりまわします。左回り・右回りを各10回!エクササイズのポイント表情筋を鍛えるエクササイズは、特別なアイテムを使う必要がなく”いつでもどこでも”実践できます。就寝前になど思い出した時にやってみましょう。表情筋を鍛えるエクササイズはジムに行く必要もないので、いつでもお手軽に実践できます。【バレンタインデープレゼント特集1】男性への贈り物にいかがですか?Aujua「GROUSIVE(グロウシブ)」「MOISTCALM(モイストカーム)」シャンプーのご紹介*【新年のご挨拶と営業日をお伝えします】明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。first(ファースト)2019年も大変お世話になりました!感謝の気持ちでいっぱいです。ネットご予約をご利用下さい。