何事にも挑戦してみるブログスマートフォン用の表示で見る何事にも挑戦してみるブログ旅の感想、日々思ったことなど。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-10-20体重報告【10月】ダイエットこんばんは!僕は、現在ダイエット中であるわけですが、このブログでは自分のダイエットの経過も載せていっています。方法は主に糖質制限です。そんなこんなでまったりやっておりますが、今月の体重報告からいきたいと思います。今日も、いつも通りスーパー銭湯に行き、体重を計ってきました。結果は70.6kgでした(前月比-0.6kg/開始時(H30.3)比-6.4kg)。うーん、長い目で見れば着実に減っています。一ヶ月のスパンで見ると理想には遠い状況です。理想としては一ヶ月2~3kg減らしたいところ。株でもそうですが、短期で結果を出すということは苦手なのかも...この一ヶ月を軽く振り返りますと...普段通り、糖質制限を意識した食生活に加え、平日の夜は雨が降らない限り1時間程度ウォーキングをすることを継続中です。甘いものを食べてしまいますが、食べ過ぎないように気を付けてます。言いつつ今日は喫茶店でワッフル(笑)だいぶ前から取り組むことを宣言してきた筋トレについては、今週からやっと取り組み始めました。意思の弱さを露呈しています。月・水・金は筋トレデーとして腹筋とスクワットをやりたいと思います。10月は腹筋10回×3セット+スクワット10回11月は腹筋20回×3セット+スクワット20回12月は腹筋30回×3セット+スクワット30回というように徐々に増やしていきたいと思います。無限に増やすことはできないので限界と思うところで止めますが。今後も低糖質・高タンパクの食事×筋トレで様子を見たいと思います。それでは、このへんで。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sinvestmentさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。