javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレン生姜雑炊のカロリーは、一人前あたり234kcal。データの数値は、親指大のショウガ1/2個を麺つゆと塩で味をつけた和風だしに入れ、ご飯を煮込み、溶き卵を加えるレシピで作る生姜雑炊のカロリー。チューブ入りのおろし生姜を使えば簡単にショウガ雑炊を作ることが可能。市販のチキンサラダや鶏肉を加えたサムゲタン風の生姜雑炊、豆腐や低カロリー食材のキノコ類をプラスするレシピも人気。卵を省くレシピなら若干のカロリーオフが可能だが、辛味が強いショウガを用いて生姜雑炊を作る場合は、溶き卵を少量加えると味がマイルドになり食べやすくなる。具材を追加しなくても中華だしや洋風スープなどを使えば、生姜雑炊のバリエーションを増やすことが可能。生姜雑炊のカロリーは303.5g(1食分)で234kcalのカロリー。生姜雑炊は100g換算で77kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は103.9g。炭水化物が多く39.39g、たんぱく質が7.31g、脂質が4.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。生姜雑炊を追加してカロリー計算機へ移動するg234kcal生姜雑炊のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した生姜雑炊の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。