~意識しないのに腰痛が楽。~意識しないのに腰痛が楽。~意識しないのに腰痛が楽。クリニック」で、そこのリハビリスタッフ対象に、らせん流のセルフケア法から歩きのご指導をさせていただいている。このクリニックは、「自分の健康は自分で責任をもつ」を理念のもと、目先の利益にとらわれない本質的な方法論を提供し、「医師を必要としない地域の創造」を使命としている。そのような姿勢で健康に取り組むクリニックのスタッフの方だけあって、私がお伝えする方法の奥にある本質をつかんでくださるのが早く、ご自身で消化された内容をさらにわかりやすく患者さんにお伝えくださっている。そのような活動に関わらせていただけていること、本当に喜びであり、誇りでもある。今回は、先日、そのワークショップに初参加のY.Bさんの体験談をご紹介する。様々な筋トレ系、バランス系のトレーニングで痛みを軽減させながら、ランとスイムのレースを楽しむアスリートでもある。「とても話しやすい先生のもと、らせん流操体法をその場で違いを感じながら体験でき、有意義でお得な時間となりました。終わったあとから一度も腰痛がないからです。今回は、予防しようと意識せず自然体なのに楽です。逆に疲れた箇所もありました。いっても、今日の疲れではなく感覚が良くなって昨日までの疲れにやっと気づいたという感じです。膝回し・腰回し等、今までやってきた動きに関しても体の意に添った形を教わり、これをもっと早く(できれば子どもの頃から)知りたかったなぁと思いました。ワークショップ後、泳ぎにいきましたが、違いが出ました。螺旋の動きを意識するといつもより少し伸びて進みます。結果として通常50分でやるお決まりのメニューが3~4分早く終わりました。➡️Y.Bさんが、らせん流操体法を一つしただけで、全身のバランスが調い、腕、脚が主役の歩きから、背骨が主役の歩きになったのにはビックリ。操体法のすごさと、ヒトの体の作りの素晴らしさを改めて感じさせていただきました。ヘルニアの方、あるいは症状名はついていないけれど腰痛や腰のだるさにお悩みの方が大勢いらっしゃっていますが、皆さん、操体法でバランスを取ったり、らせん流で伝えしているセルフケアをされると、その場で痛みが軽くなり、キョトンとされます。大事なのは、その継続。こまめに続けてみてください。その継続こそが、ご自愛、つまり、ご自分のイノチを愛することであり、ご自分を大切にするということです。泳ぎにも応用してくださり、うれしいです。歩きとクロールの動きの根本は同じです。水の流れもらせん状ですから、泳ぐ人がらせんの動き、つまり、体の構造に沿った動きをすると、水の抵抗感が弱まり、水と一体になって泳げ、魚になったようという感想もいただいています。その調子で体の「気持ちいい」の声を聴きながら、工夫を続けてみてくださいね。ありがとうございました。中心に教室を開催中です。中心に教室を開催中です。体験談ブログお問い合わせ「ランニングセラピスト」「らせん流」は、小松美冬の登録商標です。