sane.k秋から冬、春にかけてランニングやスポーツで必需品となるのが手袋です。寒さ対策ではかなり重要で、ウェアは薄着でもネックウォーマーと手袋を着用しているだけで温かさが全く違います。sane.k昼間は時間がなかったり、夏場の日中の暑さを避けるために夜間にウォーキングやランニングを行っている人も多くいます。ドライバーならわかりますが、車からは自転車や人影が見えずらい事が度々あるんですよね。sane.k以前、「市民ランナーがフルマラソンで4時間を切るための方法を理論的に考える!」という記事を書きました。sane.k初心者にとってフルマラソンで4時間を切る事は目標の一つだと思います。走っていては4時間を切る事はできませんし、練習の仕方も変わってきます。(3)スマホでチェック!QRコードを読み取ってスマホで表示できます。