前の10件12345...11次の10件10件表示30件表示ぶどう入り中国パイ314Kcal塩分控えめくるみやアーモンドは多価不飽和脂肪酸を多く含み、血中のコレステロール値を下げるなどの働きがあるとされています。抗酸化作用が強く、血液をサラサラにするビタミンEを多く含むごまとは生活習慣病予防に役立つ組み合わせです。ぶどう(デラウェア)長いものアメがけ(抜絲山葯)161Kcal塩分控えめさつまいもで作る大学いもに似ていますが、長いもはさつまいもに比べると水分を多く含んでいる分、カロリーが低くなっていますので、カロリーが気になる方にお勧めです。砂糖ピーナッツダイスの開口笑108Kcal塩分控えめピーナッツの脂質は不飽和脂肪酸が多く、コレステロールを下げてくれる働きがあるほか、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える手助けをします。カロリーも高いので食べ過ぎには注意しましょう。卵さつまいものピーナッツあめがけ355Kcal塩分控えめさつまいもに含まれるセルロースやペクチンなどの食物繊維は、便秘を解消させてくれるほか、血液中のコレステロールを低下させる作用や、血糖値をコントロールする働きもあり、生活習慣病予防にも役立ちます。ピーナッツダイスピーナッツとココナッツクッキー82Kcal塩分控えめピーナッツやココナッツには、マグネシウムや亜鉛、銅、マンガンといったミネラルが多く含まれています。マグネシウムはカルシウムとともに骨や歯を強化し、銅は鉄分とともにヘモグロビンの生成にかかわるなど、身体にとって重要な役割を果たします。ココナッツ白きくらげのサイダーかん110Kcal塩分控えめ3種の彩りが美しく、涼しげで暑い季節にぴったりのデザートです。チェリー(缶詰)手作り豆腐デザート235Kcal塩分控えめ豆乳は栄養豊富な大豆を原料としています。ポリフェノールの一種であるイソフラボンや渋味成分のサポニンを含み、骨粗しょう症予防や、体内の悪玉コレステロールを抑制する働きが期待できます。季節のフルーツ豆乳ゼリー133Kcal塩分控えめ豆乳は牛乳に比べてカロリーが低く、不飽和脂肪酸も豊富に含むヘルシーな食材です。コレステロール低下に働くサポニンや、骨粗しょう症予防に役立つイソフラボンなど健康に役立つ成分も豊富に含んでいます。粉ゼラチン豆乳と黒ごまのモーニングジュース201Kcal塩分控えめ黒ごまにはビタミンEや不飽和脂肪酸やカルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。良質なたんぱく質をはじめイソフラボンなど健康に役立つ成分が豊富な豆乳とは、生活習慣病が気になる方にもお勧めの組み合わせです。練りごま(黒)豆乳杏仁豆腐262Kcal塩分控えめ豆乳にはカルシウムの骨からの流出を防ぐ働きがあるとされるイソフラボンが含まれています。ゼラチンは肌の弾力にかかわるコラーゲンが含まれていますので、女性にうれしい栄養素がたっぷりとれるスイーツです。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。