日中に比べると涼しい気候での練習となりました。それでは、水道管ドリルから。速い動きの中で、姿勢が崩れないように意識しましょう。続いて、メイン練習の1500m×2~3です。今週末が大会なのでそこに向けての調整練習です。全体的に良い走りができたかと思います。後半はフォームやリズムが崩れないように意識して走りましょう。昨日の練習で良い刺激が入れる事が出来たので、あとは、体調は整えて本番を迎えましょう。最後に体幹系の補強を、3種目行いました。大会出場のため無しとなります。来週は、6月6日(木)・6月9日(日)に行います。スケジュールはコチラ。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第270回目~平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。陽が落ちるのが早くなってきました。これらを上手く使い分けながら練習を行っていきます。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第261回目~週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。平日は雨が続いていますが、週末の練習は良いお天気が続いています。無事に行えて何よりでした。それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。よこはま月例マラソン出場!7月19日(日)。今日は気温が一気に上がり、30°C近い中でのレースとなりました。非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。SWAC横浜ランニング教室~第436回目~平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。蒸し暑さの残る中での練習となりました。午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。それではラダーから開始です。大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。ランニング教室~第853回目~平日のランニング教室です。今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。中心に動かして練習に備えましょう。今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。雨が止まず、今日も回廊での開催です。それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。ウィメンズスローランを開催しました。富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。それでは、まずはドリルから。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。