07:00外回りや外出時に、時間がぽっかり空くことは案外多い。オフィス街のビルに設けられたオープンスペース(公開空地)やプチ公園などを見かけたら、迷わずストレッチタイムに充てたい。イチ押しは、足裏と脛の3ウェイストレッチ。足裏はよく歩いたり、ハイヒールや小さめのシューズを履いたりすることで硬くなりやすい。Topics就寝前、寝入りを良くするストレッチ|時間別ストレッチTarzanテレビを観ながら、全身を緩めるストレッチTarzanポジティブさを取り戻すヨガ|迷い悩んだ日に行いたい16のポーズヨガジャーナルオンライン階段を使って、下半身を柔らかくするストレッチTarzanお風呂で、1日の疲れを取り去るストレッチTarzan会議・プレゼン前に、緊張をほぐすストレッチTarzan日々、カラダの軸は乱れている。Aboutお尻を鍛えて女らしさアップ。スヴァルガ・ドゥヴィジャーサナへのステップヨガジャーナルオンライン正しい姿勢で老け見えから脱却!骨盤をしなやかに保つストレッチ【キレイになる活】Marisolアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。Topics就寝前、寝入りを良くするストレッチ|時間別ストレッチTarzanテレビを観ながら、全身を緩めるストレッチTarzanポジティブさを取り戻すヨガ|迷い悩んだ日に行いたい16のポーズヨガジャーナルオンライン×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。