第69号2018/07/30平成30年7月14日(土)第69号このたびの西日本豪雨災害で被災された皆様、ならびにご家族・関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。今なお避難されている皆様、復旧作業に従事されている皆様の安全と、被災地の一日も早い復旧を心よりお祈り申しあげます。身も心もイキイキ!文化浴&ウォーキングコラム◆鉾建てちょうど一週間前は、ドシャ降りの雨に不安渦巻く状況でした・・・。縄がらみ」という技法で組み立てます。町内の人たちによって鉾頭や天王人形が取り付けられると、寝かせていた長~い鉾を立ち上げ、鉾の重心を下げる役割の石持という大きな木材を左右一対に取り付けます。櫓の上に舞台、舞台の上に四本柱、四本柱の上に屋根を組み上げ、舞台の屋根板をはめ込みます。屋根が完成すると、町内の人たちが懸装品を取り付けます。鉾建て最後に、車方によって1輪500キロほどの車輪が取り付けられて完成です。鉾が完成すると「曳き初め」という試運転。この曳き初めに限り、女性や子供も含めて誰でも参加OKです。◆2018年の祇園祭の楽しみ方あっという間に祭ムード。絢爛豪華な巨大美術館と化した路上は、夢の世界。鳴り響くお囃子に魂が奮い立つ。あの一週間前の不安が一気にかき消される、あまりにも出来過ぎた仕組み。この出来過ぎの背景に、祇園祭の原点が、「災難」であったことを身をもって感じます。祇園祭千百年の歴史に、幾度の苦しみ、喪失、疲れ、不安、哀しみがあったことかと。脅威に晒された辛い経験、そして、そんな困難にもめげずに立ち向かう普く人の精神の蓄積が、祭の中に溶け込んで、慣習化されていると感じるのです。昨夜はそんなことを感じながら、仕事帰りに宵山の町をぶらり。路上でビール片手に談笑し合うお勤め帰りの人達の笑顔が、いつも以上に嬉しく、とても輝いて見えました。今年の梅雨は不安に襲われた方、何ともいえない疲れを感じた方が多かったのではないでしょうか。今年は宵山が、前祭は3連休、後祭は土日と重なっています。今まで祇園祭に行ったことない人こそ、是非とも訪れてみてください。千百年の時をかけて築き上げらてきたものには、予想を遥かに超える浄化作用があります。今のあなたの心身に効くはずです。7月、京都では古都の夏を彩る祇園祭が1ヶ月間行われます。平安時代、都では人口密度の高まりに伴って、夏場に前代未聞の大規模な疫病が流行りました。朝廷はこの疫病を、政治の裏で非業の死を遂げた死者の怨霊として祀り、祟りを鎮める「御霊会」を行いました。その後も伝染病は続き、さらに全国的に地震や富士山の噴火などの災害が相次いだのです。そこで祇園精舎の守り神である牛頭天王(素戔嗚尊)を勧請し、六十六本の鉾を立て、神泉苑に祈願したのが祇園祭のはじまりです。投じ、祈り、神輿や山鉾を絢爛豪華なものに仕立て上げ、千数百年かけて風習を培ってきたのです。立場や身分を越えて町ぐるみで、自然や人を畏れ敬い、自らの傲慢を諭す1ヵ月間。それが祇園祭を楽しむ上での、大切な心得なのかもしれません。先日の地震に続き、この記録的な豪雨。私の自宅近くの嵐山渡月橋は、あと僅かで桂川の濁流に呑み込まれそうです。非科学的な「祈り」ですが、科学が発達した現代でさえも、天災、人災を前に無力に打ちひしがれ、祈ろうとする心は同じですね。素朴な「祈り」が心のうちから湧き出ることを、今まさに感じながら、このメルマガを書いています。昨日のTBS系「爆報!THEフライデー」という番組で、テレビ界から消えた比企さんは、長年パニック障害を患い、「人生終わりだと思った」ほど、追い詰められていたと語っていました。トラックの音が気になって一睡もできない・・・お弁当に入っている人参を誰が作ったのか気になり出したら呼吸困難・・・パニックを起こしたらどうしようと不安になって、さらにパニックになる・・・苦しみの悪循環。通常、パニック障害は薬やカウンセリングなどで治療していくそうですが、比企さんはあるところへ行くようになって、パニック障害を克服できたといいます。友達と一緒に神社にお参りに行ったそうです。そこから調子が上がってきたといいます。それは医学的にみても、理に適っているようです。「祈る」ことで気持ちを集中させると、脳の前頭前野が活発になるのだそうです。それがパニック障害の原因、偏桃体を抑制することに繋がり、症状が治まっていくというのです。比企さんは1年間、週に2度、神社に通い続けてパニック障害を克服したそうです。以来すっかり神社の魅力に魅せられ、現在までに400社以上の神社を参拝したとのこと。私自身もそれには非常に共感します。私自身、最初は仕事上といえど、社寺巡りが習慣になったことで、一瞬にして清々しくなったり、救われたり、希望を持てたり、元気が出たり・・・言葉では表し尽くせぬ恩恵に満たされるようになりました。いった経験から、まるで文化財はセラピーだと感じて当法人を設立し、「文化浴の森」と命名しています。いっても、それは宗教や信仰に基づいたものではなく、ざっくりと言うと、自分と周りの人々のよい未来を願うことだそうです。注意したいのは祈りの質。祈りの中にはネガティブな祈りとポジティブな祈りがあり、嫉妬、怒り、恐れ、不安といった感情が込められた祈りは、逆に脳内にストレス物質を分泌します。これに対して自他すべての幸福を願う前向きな祈りは、脳内に快感物質を分泌させ、心身に好影響をもたらすそうです。◆敵も含めたみんなの幸せを祈り続ける最初は自分のことだけであっても、次第に家族、恋人など愛している誰かの幸せを祈るようにして、それができるようになったら、苦手な人や敵も含めたみんなの幸せを祈るようにしてみると良いそうです。それは、誰かに何かをしてもらいたいという受身で利己的な喜びではなく、積極的で利他的な幸福感。相手を叩きのめそうと考えず、敵だと思っていた人の幸せも祈れるようになれれば、脳内快感物質はいっそう分泌されるそうなのです。して自己の範囲を拡大し、世界に寄与していると感じられる「祈り」を行えたなら、そこから得られる自己効力感はとても大きくなり、脳にとっての喜びも極大になるわけです。比企さんはその領域に到達されたのかもしれませんね。なって姿を現す、恐ろしい不安の塊。その存在を、丁重に祀る儀式はまさに究極の利他の「祈り」。脳科学的にみても、町ぐるみで一丸となって執り行ってきたことで、町中の人々の脳内に、どれだけの快感物質を分泌させてきたことか!その効果たるや計り知れません。受け継がれてきた背景には、それ相応の効力や意義があることを感じます。例年以上に、大規模な天災が多い2018年夏。祇園祭講座を無事に開催できることを祈ります。開催できた暁には、あらためて千数百年の歴史に織り込まれてきた祭に心から祈り、楽しみたいと思います。身も心もイキイキ!文化浴&ウォーキングコラム◆ナニワナデシコ・ランウェイ先日、近鉄文化サロン阿倍野にて、「いつまでも元気に歩ける足づくり!足・靴・歩行のフットケア講座」3回目を講義して参りました。自分の足に向き合い、靴や歩き方を見直すことで、いつまでも元気に歩き続けるための基礎が身に付く講座です。これは一生モノのスキルです。先日は「歩き方」を学ぶ回。お一人ずつ歩きクセをチェック&アドバイスさせて頂きたく、お一人ずつ歩いて頂きました。ドスコ~~~イッ!!さすがはナニワナデシコ。大地を割らんばかりの勇ましさ。それは着地の時に、かかとを地面に打ち付ける足音。かかとからきちんと着地して、元気よく大股で歩いている・・・イコール、ナイスなのかと思われるかかと着地音ですが、それ、かなり危険ドス!!!絶対にヤメテ~~~!割れるのは地面ではなく、自分のかかと、膝、腰・・・ですから!!想像してみて下さい。毎日何千歩、つまり何千回、重く長い大きな体を下支えする小さなかかとに、勢いよく全体重の衝撃を与えていることを。毎日、何千回もハンマーで叩きつけているようなものです。それでは、かかとが荒れたり、痛くなって当たり前!膝や腰、全身に響いて当たり前と思いませんか?あなたも、意外と・・・ドスコイ歩きしているかもしれません。次に多かったのが、猫背。「首根っこを掴まれる」という表現がありますが、首根っこを掴まれると、どんな動物でも動きが制限され、自由を奪われます。猫背はまさしく首根っこを掴まれた体勢。自分で自分の首根っこを掴み、動きづらい、歩きづらい姿勢を作りあげてしまっているのです。胸元には肺や横隔膜といった、呼吸を司るとても大切な臓器が入っています。息(イキ)は生き(イキ)る源。猫背で胸元を圧迫させながら歩いても、有酸素運動にはなりません。浅い呼吸を繰り返すばかりで、全身の代謝は悪くなり、体力が落ちる一方です。全国的にみても、ハッキリとご発言することで有名なナニワナデシコですが、とは言ってもやっぱりやまとなでしこなんですね!謙虚さが猫背に表れているのでしょうか。しても視線も下を向けて歩くクセが身に付いてしまっているようなのです。!控えめは言葉だけにしましょう(笑)!!視線が少しでも下を向いていると、首根っこ掴まれ体勢になってしまいますから。胸を上げ、20~30メートル先を見ながら、歩きましょう!◆ナニワナデシコ変わる!というわけで、歩行の基本ポーズをいくつか覚えて頂き、お一人ずつ、歩きクセをアドバイス。60分後、再び行ったナニワナデシコ・ランウェイでは、何ということでしょう!!猫背ドスコイウォーキングが、見違えたではありませんか!互いに、「全然違うやん!」「変わったわ~」と賞賛の嵐!この歩き方を体に覚えさせ、続ければ続けるほど、足の指は強くなります。毎日足指を数千回筋トレするようなものです。毎日数千回第二の心臓をしっかり使えることになるのです!近鉄文化サロン阿倍野では7月6日(金)10:00~、同講座を3回シリーズで開催しますが、すでにお申し込み多数。7月から、同講座を開講します。