Junko.Watanabeちょっと前に、ハマっていたモナカ(笑。ハマると毎日食べてしまうという、良くないループにハマる時があります(^^;色々な種類のモナカを食べてみましたが、私の好みは、モナカはサクサクで、中身はバニラのみが、好きということで落ち着きました。写真はチョコ入りですが、甘すぎるので”チョコなし”がいいんです。そんな大好きなモナカも、最近は自制しています。冷え対策です(^^)v冷えを改善するには、薄着をせずに暖かくすることは、もちろん!体内から温めるというのもめちゃクチャ大切です。生姜!を食すことです。ジンジャーをブレンドしたアロマオイルで足の膝から下をマッサージすることもあります。冷やさない!ということもしてあげたい。冷たいものを飲まないことです。お酒は熱燗とか温燗にする、常温の飲み物を飲むなど。冷え対策には、血液循環をアップすることがとても大切です。陰ヨガは、気血の巡りを改善するヨガとして知られていますが、日常的にプラクティスすることで、巡りのいい健康的な身体づくりが可能です。中医学によると、未病や不調は、冬に改善するといいと言われます。健康な女子はキレイです。寒い日々がやってきましたが、是非、ジュノスタイルで陰ヨガをしながら、オリンピックイヤーを前に、この冬、健康的なキレイを目指しませんか?スケジュールは>>>こちら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Junostyle.。