授乳の時期には子どもが育つ生きるために素晴らしいものだと考え、バストケアは念入りにしていましたが、いざ子供が卒乳するといい加減になってしまいました。3人とも母乳で育て、また加齢によってバストの位置も下がり、形も明らかに年々淋しくなってきました。そこで、下着専門の店舗でプロアドバイザーの方に相談してみたので、それをレポートしたいと思います!バストは鍛えても大きくはならない!?まず、話を聞いて目からうろこだったのは、バストには筋肉がなく、鍛えてもあまり意味がないということ。乳腺質、脂肪質の2つのタイプがあり、筋肉ではないため、鍛えられないのだそうです。バストは体の中でも女性らしさがでる箇所なのに残念ですね・・・。プロがはかると自分の思っていたサイズとは違う実際に選び方も教えていただきました。私のブラジャー選びは間違っていて、アンダーバストはあっていましたが、トップとアンダーの差でカップ選びをしていてせっかくのバストの丸みがつぶれてしまっていました。カップはバストの丸みにあわせると本当にきれいです。あったブラだと谷間のメイク度もアップし、背中、脇肉もきれいにバストの肉となります。わたしもそうですがどんどんバストが横に広がり離れていましたがきちんと納めることに横広がりが縦にきちんとおさまり、女性らしいバストへなるのだそうです。ブラジャーはクーパー靭帯を守るためのものクーパー靭帯とは、繊維状のコラーゲンでできています。乳房の乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる結合組織で、バストの下垂を防ぐ役割をもっているのです。このクーパー靭帯が一度伸び切ると元には戻らないそうです。このクーパー靭帯を守るためにブラジャー選びはとても大事なんですって!就寝時のブラジャーはどうしたらいいの?夜の専用のナイトブラを着用するのがいいそうです。日中つけているブラジャーではワイヤーが邪魔になるため、ぐっすり眠れませんが、ナイトブラは締め付け感がなく夜もぐっすり眠れるように作られています。ちなみに、お肌のゴールデンタイムがあるように、バストにもゴールデンタイムもあるらしく、夜10時から2時までの4時間の間に寝るのが大切なんだそうです。これは成長ホルモン、女性ホルモンの分泌が高くなる時間。この時間を味方につけなくてはもったいないです。寝ている間にもバストは横に流れます。寝ている間もナイトブラで正しい位置でバストを正しい位置にしておくことできれいなバストをキープしましょう。ナイトブラでもはみだしたぷにぷにとしたお肉を寄せることは必要ですので丁寧にナイトブラをつけましょう。ナイトブラにはホックがないものが多く、着用時には足から通します。足から着用することによって下側に落ちてきたバストの肉を上げながらナイトブラの中にいれこむことができます。寝ている間に寝返り時のバストをつぶさないように、バストが横に離れていかないように毎日のケアが必要。ナイトブラはコンパクトにたためるものが多く場所をあまりとりませんので、洗いがえように数枚用意しとくといいですね。カップやワイヤーがないものを私は使用しています。バストにも保湿ケアが大事!毎日お風呂上がりにクリームをつけてマッサージをします。保湿することによって横に流れたお肉をナイトブラの中に入れやすくなります。乾燥してカサカサの肌より潤った肌の方が見た目にも綺麗です。アラフォーの私ですが、プロの方に相談しましたらケアするのに遅くはないということでした。バストケアをし始めてから数カ月ですが、保湿ケアしていて肌がきれいになってきたのは感じています。ナイトブラをきれいにつけることもできるようになって、谷間がきれいにトップバストの位置もあがってきたように思えます。熱中症から子どもを守る!予防と対策【医師監修】スマホで肌の状態をチェック!資生堂の「Optune」月額1万円で自分専用スキンケアキンタロー。陰口では済ませないぞ!ネットの誹謗中傷まず着手すべき対抗策は?アプリで楽ちん健康管理。つけていますか?花粉の時期到来間近!?花粉対策におすすめアイテム「サシェ」でふんわり。“食べる点滴”?!手作り甘酒で長い冬を乗り切る!ゆるくグルテンフリー生活。TECH】がオススメ!肌トラブル予防に。自宅で白髪を自然に染める。手軽なカラートリートメント。夏直前!親子の通勤&レジャーのUV対策お疲れ気味のワーママへ。今すぐ実践できるストレス解消法!!マスクが苦手な子供にも!マスク着用時のストレスを緩和してくれるベストアイテム。子どもの視点はナナメ上ちーちゃんぎゅうにゅう日記プレゼントインフォメーション広告掲載について雑誌『CHANTO』から誕生したWEBメディア。Lifestyle(ちゃんと、自分たちの暮らしを整えたい)」という想いから、共働き時代に働く女性が直面する課題や解決法を紹介。家事や育児の話題はもちろん、時代にそぐわない古い価値観、自分らしく働く方法なども積極的にシェアします。