前回のポストには大反響をいただきまして(笑)ありがとうございます。みなさんも年齢を重ねて痩せにくくなってるという実感があるんだろうな〜と思った次第です。6週間の間、有酸素や軽い運動をしたり、マッサージや食事を変えるなど毎日いろいろしましたが、ずーっと変わらず毎日行っていたことがあります。これこそが、私のこれまでのダイエット(黒)歴史からは抜け落ちていたことなのですが......。身体をあたためただけで痩せたら世話ないわ...、と思ったみなさん、それはごもっとも。あっためただけでは痩せないと思います(スゴく冷え性の人なら分かりませんが)。あっためないと、痩せるものも痩せないと思うんです。くわしいことは未奈子さんの本を見てみてください。そもそも、私は冷え性じゃないと思っていました。雪山にいっても手足はまったく冷えないし、体温も36度台と高いほう。冷えの感覚は分からないと思っていました。内臓が冷えてるといわれ、たしかに朝おきるとお腹やふくらはぎがひんやりしているなということに思い当たり......。このグッズで温め始めてからは、つけていない時に寒いところに出ると足首が痛く感じるほど冷えに敏感になりました。これまではそれすら分からないぐらい自分の身体にも鈍感だったのかなと思います。温めの効果を感じてからは酵素浴にも期間中に数回通ったり(これも冷える人にはオススメです。あとはインディバという機械の施術もうけて、とにかく身体の活性化を意識しました。年をとると代謝が落ちるといいますが、それって要するに身体の中を動かす力が衰えてるということ。内臓や血管、筋肉の働きを温めて応援してあげるということは大事なのかなと思います。この腹巻と靴下はただものではありません。赤外線入りの糸で織り上げていて、つけるだけであったまるのです。汗に反応するものなどと違い、こちらの状況には左右されないからいつでもあったか。夏場は汗もでるからどうしようというところですが、クーラーもあるし、基本的には外さない方向で考えてます。本当にずーっとつけています。洗う時もダメと言われたけど乾燥機をかけてすぐにまた身につけるぐらい。途中でもう1セット買い足しました。値段は高い......ですけど、毎日つけていたらすぐに元がとれる(笑)というほど毎日使ってます。痩せるきっかけとなったのは『35歳からの「もう太らない自分」の作り方』の中で作者である山本未奈子さんのメソッドでダイエットに挑戦し、対談をするという企画で参加したからです。おとなのダイエットについて、あらゆるダイエットに挑戦して失敗したりやせてもリバウンドしたりしたあげくに、もう太らないメソッドに辿り着いた未奈子さんだからこその気づきにみちています。こちらも読んでみてください。Ishii1972年生まれ。FRaU』『VOCE』などを経て、2013年から現職に。大草編集長とは、以前の会社での同期。美容担当としては気が付けば歴20年。マンガ好きのおとめ座O型。年末年始は箱根駅伝に夢中。ダイエット前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ20clipsこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。...スリランカは大自然と笑顔の国。...冬休みは東南アジア三昧。...朝食べるものが、夕食太るか太らないかに影響します!セカンドミール効果を賢く使う。