前回の委員会会報は腰痛にとって正しいことをすると逆に腰が痛くなってしまう人のお話でした。腰痛を起こしやすいカラダから理想へ近づけるように慣らしていくことを提案しました。かがみにくくなって爪が切りづらい。腕!特にワキに注目してみましょう!有名な逸話があります。何かにつけて「高さ」が必要になるバレーボール。凝り固まったワキが原因で動きが悪くなった部分、そう肩甲骨にフォーカスしていきます!!なので痛む腰のせいで深くかがめないような場合は、ワキを伸ばし肩甲骨を広げて見かけの腕を5cmほど伸ばしてしまいましょう!!「大木を抱えるようなポーズ」でストレッチしてみる。前かがみの動作が、ゆとりを持ってできるようになります!!慢性腰痛をすぐに改善するのがベストですが、もしかしたら取らざるを得ない生活上の姿勢が元で慢性痛をもたらしているのかもしれません。腰に負担をかけないように腕で代用して爪切りをしてみる。これも腰痛を改善していくための一歩になるかもしれませんね!!ここまでお読みいただきありがとうございました。クリックよろしくお願いします。31↑人気ブログランキングに参加中!クリックよろしくお願いします。14:00~20:00http://k-kaifuku.comメールはこちらかどうぞスタッフ紹介からだ回復センター湘南代表。数々の仕事をしている中で、心と体のバランスの重要性について実感。痛みをとる治療とともに、「自分の体の物差し」を知り、真に健康な体を持続するためのアドバイスにも力を入れています。幼少の頃からクラシック音楽に親しみ、大学では声楽を学びました。卒業後は合唱指揮者として活動後、指揮者を目指しイタリア(ヴェネツィア)に留学。人との出会いを大切にし、真正面から感謝される事、回復法を通じて学びました。のどの痛み、耳鳴り、目の疲れ、ドライアイ、寝つきが悪い、睡眠が浅い、飛蚊症、バネ指、手足の冷え、猫背、悪い姿勢、手首の痛み、肘の痛み、正座ができない、オスグット症、階段が上れない、階段を下りられない、といった症状にお悩みの方、一度お試しください。0463-80-5141。