体臭は大きく2つに分類されます。汗くさい!!これ誤解なんです!!実は汗そのものには臭いはほとんどないんです!!汗が細菌により分解された時の分解臭や、汗が酸化して発生する酸化臭が原因なのです。汗・皮脂・細菌が混ざったり、皮膚常在菌により分解された時に発生する臭いもあります。わかりやすいもので、ワキの臭いや足の臭いはこの部類です。2加齢・ストレス・疲労など、外的要因から発生する体臭そのままですが、加齢でおこる身体の酸化、ストレス・疲労、ホルモンバランスの崩れ。他にも色々な原因があります。ホルモンの分泌が低下すると男性同様に臭いが強くなる可能性があるんです。対策その1:食事を見直すお肉・唐揚げ大好きーーーーって肉食系の方、要注意です!動物性のタンパク質は皮脂の分泌を増やし、皮脂が酸化すると臭いの原因となります!また加齢臭の元になったり、タンパク質の分解で発生するアンモニアが臭いの原因になることも。他にも加齢臭対策には、緑黄色野菜や果物、ナッツ類や魚卵類等に含まれるビタミンA・C・Eは、身体を酸化させ、加齢を促す活性酸素と闘ってくれるビタミンです。名前の通り「酸素を多く体内へ取り込む運動」で、ランニング、ウォーキング、サイクリングなどなど。激しいと身体に乳酸がたまり、疲労が蓄積するので注意!!適度な運動こそ身体の酸化をおさえる方法です!!また、運動することで精神的なリフレッシュ効果やストレスの低減にも繋がります。有酸素運動を日頃から心がけるといいですね!!対策その3:清潔な状態を維持する根本的に、汗をかいても細菌が発生する前に対策しちゃえばいいんです!!汗により細菌が発生するには数時間かかります。その前にシャワーを浴びる、汗拭きシートで汗を拭きとる、着替える!!こまめにするのが一番です!足の臭いも、細菌が発生し放置するから臭います!夏の革靴は要注意!!オフィスに戻ったら通気性の良いサンダルなどに履き替えたり、こまめに靴を洗ったり、日干しで乾燥させると細菌の増殖をおさえることができ臭いも軽減していきます。11種類の体臭別に徹底解説【セルフチェックつき】https://lightworks-blog.com/smell-management-measures自分のニオイ、特に身体から発せられる「体臭」について、心配になったことはありませんか?本稿では、11種類の体臭について、原因に応じた具体的な対策を解説するとともに、自分から発せられるニオイを確認するためのセルフチェック方法をご紹介します。STYLEWRITER。