足首は骨盤の状態とリンクしています。足関節に弾力があると骨盤にも開閉力があります。筋肉の収縮・拡張がスムーズに行われます。これによって浮腫みの原因となる、細胞外液の老廃水分を排泄していきます。子宮・卵巣・腸を温める効果もあります。マナストレッチ教室では元氣は足脚から、冷え・浮腫みも足脚からと考えています。末端である足脚から、歪みを整えていきます。その中で花粉症に罹る人は、花粉症になる必然的な理由があるからです。現代医学での花粉症のメカニズム1.花粉が目や鼻に入ってくる2.リンパ球が花粉を侵入者と認識する3.リンパ球がIgE抗体をつくる4.IgE抗体が肥満細胞にくっつく5.再び、花粉が侵入6・化学物質(ヒスタミン)が分泌され、花粉をできるだけ体外が排泄しようとする。そのため、くしゃみ・鼻水で追い出すか、鼻つまりで侵入を防御するなどの症状が出てくるのです。これらの症状を抑えるため、抗アレルギー剤を処方されます。最近では花粉症の完治をめざす治療法として「減感作療法」があります。体内に花粉を入れて、過敏になっているIgE抗体を「鈍感」にする方法です。緊急性を要するとき、現代医学は必要です。「減感作療法」は完治を目指すもので体質を変えるものではありません。否定していませんが、止めると再発する可能性があります。本来、再発しないカラダが花粉症を撃退したと言えるのです。それでは、花粉症の根本的な原因は大きく2つあります。一つ目が骨格(筋肉)の歪みです。春に多い花粉症はスギ花粉に反応します。それは冬に溜め込んだ動物性タンパクをスギ花粉(タンパク)を利用して、排泄する働きなのです。本来はカラダから異物を排泄する免疫反応です。くしゃみで後頭骨や胸の筋肉の緊張を緩め、鼻水を出して骨盤を整えようとします。涙を出して脳の緊張を取る役目もしています。これが骨格レベルでの花粉症です。本来、くしゃみ・鼻水・涙を出し切ってしまえば、骨格が緩むので辛い症状は出なくなります。あらゆる疾患は筋肉の捻じれがある部位に出ます。花粉症の場合、首が捻じれているのでくしゃみ・鼻水・涙は元の状態に戻す反応なのです。捻じれが修正できないから、花粉症が改善できないのです。カラダが捻じれると花粉症が出るのか?それは体内の老廃水分の滞りです。カラダは約70%は水分です。60兆個の細胞で構成されています。細胞の中に70%、外に30%の配分で水分があります。鼻の粘膜や目に老廃水分が滞っているので辛い症状が出るのです。日本人の骨格は猫背が多いです。このことで肺などの呼吸器が圧迫されて、みぞおちから上の筋肉が硬直して、花粉症を引き起こすのです。筋トレやジョギングしても花粉症が改善しないのは、胸や首の捻じれが取れてないからです。カラダの歪みとは筋肉の癖から生じます。これは動く癖の積み重ねによって起きます。良質のストレッチを実践してカラダの歪みを改善すると、かなり高い確率で花粉症が根治します。要するに花粉症は上半身の筋肉の詰まりです。これだけでは不十分と言って良いでしょう。それは首や胸の筋肉が捩じれる原因がもう一つあるからです。それが胃腸の疲労と下垂です。カラダは消化・吸収などの代謝に大量の体内水分を消費します。不要になった老廃水分は細胞の外に運ばれます。この老廃水分が滞ると鼻水・くしゃみ・涙で排泄しようとします。断食すると花粉症は改善していきます。それはカラダに不要な老廃水分(花粉も含む)を総動員して、分解や解毒して大腸へと運ぶようにするからです。花粉も排便で排泄されるので花粉症の症状が出なくなります。私たちは欧米や欧州の人と比べると胃や肝臓が小さく消化力・解毒力が弱く、背中が歪みやすいのです。40代から一日3食生活を続けていると、必ず胃腸は疲労して下垂すると言って良いでしょう。内臓が疲労すると骨格筋に異常が出ます。胃が荒れたり下垂すると首と肩に気に肉が硬直します。私たちは食べることが元氣になりカラダが強くなると認識していますが、食べ過ぎることは想像以上に胃腸をくたびれさせていることを認識すべきです。あらゆる疾患はカラダに溜め込んだ余剰エネルギーを排泄する反応です。逆を言えば、余剰エネルギーを溜め込んでないと花粉症は出ないのです。カラダが浄化するのは75%が排便、20%が排尿、3%が汗、2%が爪・髪の毛です。毎日、排便があることが花粉症撃退には欠かせないメソッドです。毎日、排便があっても花粉症の人がいます。それは排便の内容の違いです。前述しましたが、カラダに代謝には大量の水が使われます。大便の80%は水分ですが、固形物的な大便でなく、水が多く含まれる水様便が排泄されているか?これで体質が決まると言っても過言ではありません。24~48時間かけて大便は作られます。一日3食を習慣にしていると毎日排便があっても食べ物の不要なものが大便として排泄されています。腸の内壁が剥がれた細胞は腸内に滞ります。腸内細菌もバランスが崩れていきます。腸の内壁の状態は皮膚の状態と同じです。アトピーが増えているのも腸内が荒れているからです。大事なことは腸内が荒れる根本的な原因を追究することです。口の中を洗浄しても再発します。口・胃腸からの異常は呼吸器にも影響を受けます。滞った老廃水分が肺・鼻・目にも滞るのです。カラダの内側から浄化させると花粉症は完全に撃退できます。そのためには胃腸の負担を軽くする一日2食の食事法です。朝食を生の果物や水分のみにすることです。カラダの代謝には一定のリズムがあります。午前中に火を通した固形物を食べると消化エネルギーを使うので、回収・排泄が滞るのです。これが体内に花粉を残存させる正体です。20代~30代くらいまでは、一日3食でも大丈夫ですが、40代から同じ食生活を続けると、カラダに不調を訴えることが多くなります。この大きな原因は老廃水分が体内に残存していることです。花粉症を完全に撃退させるには、たった2つの方法です。➁朝食を水分のみにするこの2点を習慣化していきましょう。2つの方法で便秘改善する小顔ダイエット小顔ダイエットと便秘は結びつかないと思いますが、実は排便力こそ、キレイに痩せて小顔になる方法です。40代からの女性で便秘に悩んでいる方は、サプリメント・漢方・薬を一切使わずにできます。様々な試みを試しても、便秘が一向に改善していませんか?特に40代からの女性は、肌のくすみ・しみ・シワも増えていきます。顔が肥大化して大顔になっていきます。痩せるために筋トレ・ジョギングしても結果がでないので、長続きしない、このような悪循環に陥るのです。体臭が気にはじめるのも40代からです。私は幼少の頃から便秘でした。3~4日に一回くらいの排便でした。それが当たり前だったので、便秘と言う意識はありませんでした。便秘と冷えから、様々な病氣を体験してきました。現在、一日3~4回は排便があります。毎日、水様便(宿便)の排泄があります。今、便秘で悩んでいる方も、毎日排便があっても水様便が排泄されないと便秘なのです。これも便秘から症状が表れるのです。私が主宰するマナストレッチ教室で30年以上、便秘に悩まされていた、60代の女性の生徒さんがいました。センナと言う漢方を煎じて、飲んで無理やり大便を出していました。センナの量を増やして飲まないと排泄できない状況でした。私が提唱する2つの方法で、約3ヶ月で完全に便秘は改善して、ダイエットにも成功しました。カラダの変化は至るところにも表れました。足の指が黒んずんでいたのもキレイになり、足の皮膚もカサカサしてたのがキレイになりました。30年以上、腰痛と膝痛にも悩まされていたのも完全に改善しました。顔も小さくなり、周囲から若返ったと言われて、ご本人も大喜びでした。その感動を人に伝えたいと思われて、マナストレッチのインストラクターにもなりました。便秘になる主な原因を述べていきます。1食事の量と回数が間違っているから便秘になる繊維質を摂っても水を飲んでも変わらないのは、消化力以上に食べ物を食べているか、間隔を空けずに食べているからです。代謝には食べることが適している時間帯があります。体温が高いとき、消化力は増します。朝は体温が低いので、特に火を通した固形物を食べると胃腸に詰まりが生じます。排便はたくさん食べるより、食べない時間をつくることです。ちなみに12時~20時くらいまで食べるのに適した時間帯です。言ってドガ食い早食い、満腹状態は控えましょう。脳の指令は食べてから、20分くらいでお腹を満たします。食べてしまう人は、生の野菜か果物から食べましょう。空腹感が抑えられ、腹八分の量で満足するようになります。カラダの老廃物が大便になるわけです。大便を製造して回収する時間帯が3時~12時くらいです。この時間帯に火を通した固形物を食べると消化エネルギーを消費して、排便力が衰えます。朝食を摂って排便があるのは、主に食べ物の老廃物を排泄しています。極端に言うと、カラダの修理・修復をした老廃物が体内に残存して、ポリープや高血圧の原因になるのです。カラダ自体が成長する20歳くらいまでは、暴飲暴食しても、あまり太らないでしょう。40代からは20歳と同じ食事量を摂ると太る原因にもなるし、カラダに不調を訴えます。食事の量を減らしても回数が減らないと、消化に使うエネルギーは変わらないので痩せないのです。便秘改善してダイエットするには、食事の量と回数で決まります。要するに消化力を増やせば、一生太らないカラダになります。朝食に火を通したものを食べると血糖値が上がります。約4時間後に血糖値を下がるので脳から指令が出て、インスリンが分泌されます。本来、寝ている間に脂肪を糖に変換して、朝、血糖値は満タンになっています。朝起きたてにお腹が空いてないのは、血糖値が満タンだからです。昔と違い、栄養価の高い食材ばかりあるので、朝食に火を通したものばかり食べていると血糖値や血圧は高くなっていきます。食べれば食べるほど、胃が荒れて、また食べたくなります。胃下垂していくので、頬も垂れて、老け顔や大顔になっていきます。朝食は水分のみにして、一日2食にすると一日3食の人を比べると排泄量は3倍にすることが可能です。食べない時間に老廃物を大便にして、回収します。「つくる・集める・出す」、このサイクルには時間が必要なのです。ちなみに朝は生の果物や野菜は食べても大丈夫です。胃腸に負担が掛かりません。入れてから出すのでなく。出してから入れることで便秘は改善します。出す時間とは食べない時間です。可能であれば、前日の夕食から昼食まで16時間食べない時間にしましょう。食べる量が少ないほど、驚くほど排便量が増えます。消化にエネルギーを使わない分、カラダの修復・修繕にエネルギーを使うので、痛みやポリープ、コレステロールなどを分解した老廃水分が作られるからです。➁カラダの捻じれが便秘になるカラダの体重の半分は筋肉です。その筋肉を支えているのが骨です。骨盤が骨格の司令塔で、中心軸を支えているのが背骨です。手足が自由に動き、カラダの動きに制限がなく、各内臓も元氣よく働いて、気持ちよく過ごせる状態とは骨盤に開閉力があり、背骨間に弾力があることです。背骨は生理的湾曲と言って、緩いS字状を描いています。この形状だから、走ったり、ジャンプしたりできるのです。あらゆる疾患はカラダの詰まりです。背骨間から31対の神経が出ています。脳からの指令を送る電線の役目です。背骨間が詰まってくると神経伝達がスムーズにいかず、不快な症状が表れてくるのです。このとき筋肉が緊張して硬直します。この緊張が背骨でファイル化されて、脳で統合されていきます。脳から正しい命令が出なくなっていきます。あらゆる疾患はカラダの詰まりと言いましたが、筋肉の異常から始まります。痛み・コリ・しびれ・冷え・便秘も含めて症状がある部位は、カラダが捩じれています。便秘であれば腰(腸)が捻じれています。知られてないですが、各関節に付着している筋肉は螺旋状になっています。足脚力が衰えると、便秘になりやすいのです。それは股関節が捻じれて、太ももの外側の筋肉が硬直していきます。このことで排便力を衰えるのです。太ももの内側に脂肪が溜まっていきます。力む力、いきむ力も衰えます。足脚の異常は便秘のみならず、婦人科系疾患とも関係があります。一口に便秘改善とは、単に毎日お通じがあることではありません。排便があることで、肌がキレイになり、痛みやコリのないカラダつきなることです。このことが本当の便秘改善する小顔ダイエットです。カラダの捻じれは、動きの癖の積み重ねによるものです。動きの癖は第三者の力では根本的には解決しません。動きの癖は動きで改善します。私たちのカラダの動きとは「前後・左右・捩じる」、このような順番で覚えていきます。捻じれのないカラダになると便秘は改善します。じる・上下・揺らし」です。この動きを立つ、仰向け、横向き、うつ伏せのときに行うことです。歪みのないカラダとは胴体から末端へスムーズに力が伝達される動きになることです。じる・上下・揺らし」、この動きで頭・手足を胴体から引き離す動きをすることです。便秘の改善に欠かせないのが肋骨と骨盤の距離です。お腹がある部位の詰まりを改善することが大原則です。くびれがあるお腹とは吸収力が高いです。免疫力も高まるのです。腹筋や背筋してもぽっこりお腹が改善しないのは、お腹の詰まりを改善する動きではないからです。40代からの女性が、便秘になりやすいのは体重を支える筋肉が衰えているからです。太り始めるのも筋肉が衰えたからです。今まで説明した通り、鍛える動きでは脂肪は分解されません。便秘も改善されません。体重を支える筋肉に弾力をつける動きで改善されます。その動きが「前後・左右・捩じる・上下・揺らし」です。ヨガのように完成型ポーズでなく、日本人体型に合った動きとは「前後・左右・捩じる・上下・揺らし」です。いことだらけですが、このことを踏まえて「前後・左右・捩じる・上下・揺らし」の動きで便秘を改善して小顔ダイエットができます。坂の多い町に住んでいる人は便秘はいないと言います。足脚の使い方が自然に上手なのです。足脚から連動して、胴体も歪みのない動きをしているのです。具体的な便秘改善する動きとは、このような型になります。カラダの捻じれを改善するのは「前後・左右・捩じる・上下・揺らし」、この動きしかないと言って良いでしょう。3精神的なことが便秘になる昔、イギリスで実際にあったことですが、両親が殺されたのを目撃した子供が19歳まで排便しなかったケースがあったそうです。酷い便秘症でも生きているのは肝臓が解毒処理をしているからです。神経質になる必要はありません。言っても、便秘だとスッキリしないですよね!単純に考えると、便秘は大腸が便をつくれない状態です。大腸に問題があるのは肺と皮膚の影響です。環境に影響を受けるのが肺です。呼吸器の入口・出口です。緊張した浅い呼吸は、肺がストレスを感じて、腸の働きを抑制します。内に秘めた感情が腸に宿って、便秘と言う症状が出るのです。腸を裏返した状態が皮膚です。腸の溜め込んだ腐敗物は皮膚で排泄されます。それが湿疹・発疹・イボ・タコ・アトピーに変化しています。人によって症状が違うのは、肺の状態と冷えによるものです。カラダは心・心はカラダです。日本人の体型は、殆ど丸胸・丸腰です。背中が丸くなった老人体型です。疲労体型とも言います。胸が丸くなると肺は圧迫されて窮屈な状態になります。これが肺がストレスを感じる直接的な原因です。カラダを動かして胸周辺の筋肉に弾力をつけることを心掛けましょう。脳は脳をコントロールすることはできません。意識の習慣化が無意識になり、心に反映していきます。精神的な便秘は精神が便秘になっています。周りや人の想念に振り回されているのです。無責任な他人の評価を氣にせず、自分は何をすべきか?何になりたいのか?真剣に考えましょう。私たちは本来、「明るさ・温かさ・優しさ」が備わっています。取り払うだけで「明るさ・温かさ・優しさ」を取り戻せるのです。無理な自分を演じたり、着飾る必要はありません。社会で生き抜くためには歩調を合わせないといけません。正すべきことは正して、他人からの誹謗中傷をカラダで受け止めないことです。何が自分にとって必要なのかは、カラダが知っています。心を鍛えるのでなく、カラダに弾力をつけましょう。不要なことをスルーできる自分になれます。カラダの状態は顔に表れるのです。「目は口ほどに物を言う」と言いますが、顔を見るとカラダと心の状態が分かります。顔は眉間から上が精神の世界、眉間から下が肉体の世界を表しています。眉間から上のおでこがザラザラしていると、多忙症の傾向があり、我が道を突き進むタイプが多いです。目の下のクマは腎臓の疲労、頬のたるみは胃腸の下垂、二重あごは猫背、口角が下がるのは胸郭・臀部が垂れているため、ほかにも上唇は胃、下唇は腸。顔はありとあらゆる器官に繋がっているのです。顔立ちは変えれませんが、顔つきを変えることは出来ます。イケメンや美人に越したことはないですが、魅力がある人とは別問題です。顔つきが良い人に、人・物・お金などが集まってきます。福を呼ぶ、福相になるのです。40代からの女性は、顔のたるみが気になるようです。顔のリストアップやエステサロンでケアーしても、何もしないと元に戻ります。残念ながら、流行りのメソッドを試しても変わらない人が多いのではないでしょうか?理想は、ほんのちょっとの努力で小顔(福相)になることです。小顔になることも頬のたるみを改善するのも、実は簡単なのです。カラダの原理原則を理解すると、だれでも理想の小顔になれます。自宅でも簡単にできる、あっかんべー体操をご紹介します。左右の小指は口に入れます。舌を出した時、小指で口を広げて、舌を入れた時、口を閉じます。これを36回繰り返します。小指を使う事で正中線と言われる、カラダの軸が締まっていきます。これは姿勢を正すことにも効果があります。口の開閉力は骨盤の開閉力とリンクしています。口が開いたときは骨盤は緩み、閉じたときは骨盤は締まります。このあっかんべー体操は口の中を浄化することにも役立ちます。口内炎・ヘルペス・吹き出物・・・お口のとトラブルは胃と子宮内が荒れた状態なのです。遠隔操作で胃と子宮の洗浄にも一役買います。頬のたるみの直接の原因は頬筋の硬直によるものです。筋肉は硬くなると、重力に逆らえず垂れてきます。口の開閉力が乏しいと口角が下がり、頬も弛みます。口を大きく開けたり、開いたりは、とても大切なことなのです。普段から自分を抑え込んでいると口も閉じていくし、心も封印していきます。二つの口を慎めと言われます。二つの口とは、「食べる口」と「喋る口」です。食べ過ぎや軽率な発言に要注意と言う意味です。口の開閉力があると、人・物・環境の良し悪しが分かるようになってきます。自分に合っているか、合わないかが分かるのです。それは骨盤とリンクしているからです。骨盤の開閉力は本能そのものです。カラダで感じたことが口に反映するのです。女性の一生は骨盤で決まると言います。骨盤は骨格の司令塔です。日中、骨盤は閉じて顔とカラダは引き締まります。夜、骨盤は開いてカラダと顔は緩みます。現代人はストレス社会の中、生きています。唯一、食べることでリラックスしています。一日3食食べる弊害は、想像以上に胃腸に負担を掛けています。その影響で胃・子宮下垂して、骨格を支える筋肉が緊張しています。緊張した筋肉が衰えて、顔が弛んでいくのです。顔のたるみを根本から改善するには、カラダのケアーが必須なのです。筋トレやジョギングなど激しい動きでは変わりません。痩身サロンに通って、脂肪吸引しても変わりません。根本的な改善は、自発的な行動から生まれ変わるのです。顔のたるみも、癖から生じる積み重ねによるものです。食べ癖・寝る癖・考え方の癖・動きの癖どんな癖も目に見えるカラダに表れるのです。カラダの癖を改善していくことです。カラダの癖とは筋肉の癖を指します。言えば、考え方の癖も筋肉の癖です。・揺らす」、この5つの動きの制限があることです。感情にも関係があります。上下はひらめき、左右は好き嫌い、前後が抑制、捩じるは勝ち負け、揺らしは浄化。要するに動きに制限がないと背骨から31対の神経伝達がスムーズに行われた、手足・胴体・頭が自由に動くのです。カラダが快適になると、心にもゆとりが出来て、許せる精神が構築されていきます。幸せの原点はカラダにあるのです。逆に不幸せな人はカラダが不快なのです。顔のたるみを根本から改善するには、マナストレッチの実践朝食を水分のみにする、適度な小顔ケアー(施術を受ける)この3つです。私のサロンには、「顔のたるみ・二重アゴ」の、お悩みを抱えた方が最も多く来店されます。二重アゴを消すには、首の筋肉に弾力をつけることです。体重が増加すると、二重アゴになるとは限りません。首の筋肉が硬直すると弾力性を失うので、アゴの下がたるみ、クッションの役割を担うのです。防御反応のひとつなのです。首が太くなると大顔に見えます。私たちの首・手足は胴体にくい込んでいく習性があります。重力に逆らえずに背中が丸くなって猫背にもなります。首・手足の動きに制限が出てきます。胴体が硬くなることで首・手足の筋肉が硬くなっているのです。単純に考えても分かると思いますが、顔は首や肩に支えられています。首だけにフォーカスしても、一時的に二重アゴが解消してもリバウンドします。逆に言えば、根本から改善すると少々の不摂生をしても、元に戻らないのです。それでは本題に入ります。二重アゴを完全消滅する方法とは?「姿勢を正すこと」、答えは一つですが、そのために何をするのか?1カラダの歪みを改善すること2カラダの解毒をすること3許す心を持ち合わせること殆どの人がカラダを鍛えれば、強くなる・良くなると思っています。慢性的な症状は、生活習慣の不調和の積み重ねによるものです。どんなに高価なエステサロンに通っても、自身が変わらないと根本の体質は変わりません。二重アゴの直接的な原因は、首の筋肉の衰えです。40代からの女性は顕著に表れます。首には甲状腺があり、首に筋肉が萎縮すると甲状腺ホルモンの分泌が少なくなり、体重増加、白髪が増える、火照りなどの症状が出ます。筋肉の衰えは鍛えるのではなく、クリーニングすることです。猫背で筋トレしても、カラダだけが大きくなるだけです。首の筋肉が硬くなり、猫背になるのか?それは胃腸の下垂と足脚の筋肉が衰えているからです。胃腸をクリーニングすることが必要です。私たちの体内には3000~4000種類の酵素が存在します。代謝には欠かせない触媒です。ありとあらゆる生命反応に使われています。朝3時~4時くらいに肝臓の解毒処理が終わります。不要になった老廃水分はリンパ管に流れて、大腸に回収されます。正常な状態なら、朝起きたてに排便があります。夜食や朝食に固形物を食べると消化酵素が使われて、回収・排泄のエネルギーが弱くなります。夜食や朝食を食べて、排便があるのは食べ物のカスなのです。カラダの修理・修繕が働きが衰えていくので、体内に老廃物が残存して痛み・コリ・痺れとなり、のちに病氣へと移行するのです。要するに、二重アゴを根本から改善するには、1朝食を水分のみにすること。2良質のストレッチを実践すること。これだけで見事に改善します。一日でも早く、二重アゴを消したいと思っているなら、プロの手を借りることも選択肢の一つです。二重アゴ解消のセルフケアーをご紹介します。両手を36回、擦り合せます。温めた両手でアゴから首の前側を摩ります。次に両手を左右に広げます。口をポカーンと開けて、時計回り、反時計回りに顔を回します。これだけでも充分、効果があります。試して下さいね(^O^)二重アゴの直接的な原因は首の筋肉が硬直することです。頸椎がストレートぎみになっています。精神的な影響もあります。首は過去と現在への不安が、症状として表れる部位です。過去のトラウマを清算して、現在に集中できるようには、首に弾力をつけることです。心を心でコントロールするのは、長年の修行が必要です。忙しい現代人はカラダから変えてあげることです。カラダが心を変えてくれます。老け顔はお腹のたるみから老け顔はたるみ・シワ・シミが原因と言われます。それぞれを改善するため、リストアップやレーザー治療など様々なメソッドがあります。根本的な原因は顔が肥大化していることです。年齢と共に顔だけでなく、カラダも肥大化していきます。?それは体重を支える筋肉が衰えているからです。脂肪がついたから、筋肉が衰えるのではなく、筋肉が衰えるから肥大化していくのです。このことを理解して、セルフケアーを実践すると老け顔は解消できるのです。「シワ・シミ・たるみ」だけで老け顔になりません。眉毛が吊り上がり、口角が垂れてへの字口、頬がたるみ、貧相な顔つきこそ老け顔なのです。笑いシワは老け顔にはなりません。本来、魅力ある人は顔から輝きを放っています。眉間からエネルギーとなる「明るさ・温かさ・優しさ」を放出しています。放ったエネルギーは波紋のように広がりを見せて、やがて自分に返ってきます。人・物・環境から巡り巡って、良いエネルギーを再度充電しているのです。老け顔の根本的な改善策は、感謝を支払うことで感謝がもっと返ってきて福相になる事です。40代からの女性の顔つきには責任があります。そのために顔つきを変えるセルフケアーが必要なのです。何もしなければ、廃用性萎縮と言って、死に顔になっていきます。良い人・物・環境が遠のいていきます。当サロンのお客様やマナストレッチ教室の生徒さんは、実年齢より若く見えます。それは、顔とカラダのケアーと食事に秘密があるのです。何も特別なことではないのです。カラダの歪みを改善すること。