くいられるという事は難しいクリスマスやバレンタイン、ホワイトデーといったように、特定の記念日にカップルがラブラブでいられるのは、それほど難しいことではありません。それが12月26日になったら、2月15日になったら、3月15日になったらいかがでしょうか。人のロマンティックな気分というのは、いついかなる時も続くというわけではありません。ロマンティックな気分を出来る限り長く維持する方法はあるので、ここではその方法についてご紹介します。毎日感謝の気持ちを示すサイコセラピストのSumberは、「カップルは毎日毎日、肯定的で愛情を込めた感謝の言葉を示す機会に恵まれている。した言葉は、視線やキス、笑顔によっても示すことが可能だ」と述べています。感謝の気持ちを伝える行動が関係の長続きに大きく影響するのだそうです。パートナーを驚かせる平凡な日々の中で、小さなサプライズを用意することが毎日を特別にします。心理学者のGoldsmithは「冷蔵庫にメモを残す、愛のボイスメールを送ってみる」などこまごまとしたサプライズを用意することを提案しています。上に挙げられた例のように、本当に小さなサプライズで構いませんので、時々取り入れてみてはいかがでしょうか。出来る限り一緒に居る時間を作る「付き合いたてのころは、一緒に居たいという興奮と不安から、出来る限り一緒に居ることが最優先にされる」と社会心理学者のHeweは述べています。“一緒に居ること”が、それだけで2人の関係を維持させるのだそうです。付き合いが長くなるとカップルが一緒に居ることへの優先順位が低くなり、仕事や友人との時間に劣るようになります。Heweは「一緒に居る時間が短いカップルは、関係は衰えてしまうだろう」と述べています。旅行に出る計画を立てるパンフレットやウェブサイトを見て、一緒に旅行プランを立ててみてください。Goldsmithは「たとえ今すぐ旅行に行く時間やお金がなくとも、その計画にかけた時間があなたを鼓舞してくれるだろう」と述べています。デートのプランニングを交代でやる全てのデート計画をどちらか1人だけに立てさせてはいけません。Sumberは、「交代でデートプランを立てることで、普段はあまり考えることのない、パートナーが本当に望んでいることについて考える機会が生まれる」としています。ルーティンを破壊する多くの長期カップルにおいて、型にはまった生活は必ずおとずれるものであり、こうしたルーティンが関係への退屈感をもたらします。Goldsmithは新しいことを一緒にすることで、パートナーとの愛情の繋がりを感じさせるオキシトシンが脳内に分泌されるとしています。新しいレストランへ行く、2人で旅行へ行くなどによって、こうした愛情は復活するのです。授業を一緒に受けてみる一緒に学習することは恋愛が花開く上で重要な方法です。Goldsmithは、「一緒に何かを学習する事は、2人が繋がっているという感覚を生起させ、隠されていた関係の一部を明らかにしてくれる」と述べています。この場合の授業とは何でもよく、料理レッスンでもスポーツレッスンでも構わないとされています。普段取らない行動を取ってみる普段取らない行動を取ることが、恋愛関係を花開かせる上でも日常のルーティンを破壊する上でも重要だとされています。満月の日にちょっと空を眺めてみるといった「小さな非日常」程度の行動でも構わないとGoldsmithは述べています。話すだけの時間を1日30分作るHowesによると、この行動はカップルのより深いつながりを維持するために重要な役割を果たしているとされています。Goldsmithは「おそらくあなたが知らないパートナーの事だけでも数百はあるだろう」と述べています。2人の好きなこと、情熱、夢などについて話し合い、お互いへの理解を深めることが重要だと言えます。雑用を引き受けるロマンスについて考える際には、皿洗いをする、モップ掛けをするなどの家事手伝いをすることが重要です。Howesによると、多くの人々は恋愛について考える時、家の外でばかりパートナーを手助けしようと考えると述べています。何があなたを最初に恋に駆り立てたかを思い出すGoldsmithは、こうすることであなたが現在の恋愛関係に感謝できるようになると述べています。他にも、彼は、初めてデートへ訪れた場所にパートナーを連れて行ってみることでも同様の効果が得られるかもしれないと主張しています。禍根を残さないHowesは「憤りはロマンスを殺す」と述べています。憤りはカップルの間に大きな壁を作ってしまうのです。2人の関係で起こったことに関しては、相手に尋ねてみたり、理解をしようとすることで相手を許すことが重要だとされています。一緒に怠惰な週末を過ごしてみる2人で何もしない一日を作ってみましょう。Goldsmithによると、これらの怠惰な日々が、2人の関係をより親密にし、関係を復活させるとされています。多くのことを一緒にやってみる一緒のベッドで寝たり、一緒に起きる、一緒に食事を取るなど、Goldsmithによると、こうした行動が2人の関係を長続きさせると述べています。親密になる親近感は、2人の関係を健全なものにするだけでなく、より長く維持させてくれるようになります。Goldsmithによると、タッチは世界中で最もよく養育などに使われる行動で、有効な行動として取り上げられています。Sumberは、親近感を築き上げるためにはコミュニケーションが重要であると述べており、継続したコミュニケーションが一定の親密感を築き上げるのだとしています。興味深いことに、恋愛関係は一定のパターンを持って始まり、一...2014-12-18多くの人が恋愛関係で嫌になること、嫌になったこと恋愛関係は他の人間関係と同じ部分もあれば、全く異なる部分も...2014-10-19良い親子になり、良い恋愛をするためにはコミュニケーションスキルを磨いた方が良い?突然ですが、恋愛関係において重要なこととはなんでしょうか。心理学の大学院で学んだ知識や最新の研究成果をベースに様々な恋の悩み、問題に対するアドバイスをご紹介します。(6)タグリンク日常を心理学するPsychHack-サイクハック-産業カウンセラー資格の取得から求人まで寝る前にコーヒーの話をしませんか忍者Admaxスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。