美肌の為にお腹を整える肌荒れする時は必ずと言って良い程お腹の調子が悪い時です。食生活や睡眠リズムが狂うと便通が悪くなってしまい、体も怠くなってしまいますが、腸内に便が溜まる事で体中に毒素が巡る事によってニキビや肌荒れリスクが高くなります。肌も体の一部ですし、体が健康で無ければ美肌を保つ事も出来ませんから、便通を悪くしないように食物繊維を多く取って排便を促したり、睡眠リズムを整えて臓器の動きを良くしてお腹の調子を整える事は心掛けます。排便リズムが良くなると便秘や下痢が起こりにくくなりますし、日中も怠さが消えて活動しやすくもなります、腸内の環境が良くなれば代謝や免疫力も上がる事になりますから、結果的に美肌を作る土台を整える事が出来ます。