魚介と野菜がたっぷり!朝食にも子どものおやつにもおすすめ卵と具材を混ぜフライパンで焼くとき、焦がさないように注意します。朝食や子供のおやつにもお奨めです。大さじ4[作り方](1)玉ねぎは粗みじん切り、パプリカ、ピーマン、じゃがいも、さつまいもは1cm角に切ります。(2)たいは2cm角、たこ、いかは1cm角に切ります。(3)フライパンにオリーブ油、バター各半量を入れ、(1)(2)の順にいため、塩、こしょうをし、バットに出して冷ましておきます。(4)ボウルに卵を割りほぐし、塩、粉チーズを混ぜ、(3)を加えて混ぜ合わせます。(5)フライパンにクッキングシートを敷き、残りのオリーブ油、バターを入れ、(4)を流し入れます。上にもクッキングシートをかぶせて、ふたをして10分ほど弱火で蒸し焼きにします。最後に裏返し、軽く焼き色を付けます。(6)切り分けて皿に盛り、バジルの葉をのせ、好みでトマトケチャップを添えます。reserved.プライドフィッシュとはプロジェクトについて全国のプライドフィッシュおいしいレシピおいしいお店・買えるお店プライドフィッシュと地魚のお取り寄せお問い合わせサイトマップ閉じる。