生理が始まる直前や、始まった直後は、急に体調が悪くなることが多い。それまでは同じように生活していても全然平気だったのに、生理が始まった途端に、目の疲れを感じたり、肩が凝ったり、腰が重くなったり、体に「ドーン」と急につらさが押し寄せてきます。低気圧が近づいているときや、雨の日など、何となく体調がすぐれない時が多いです。雨が降っている日は偏頭痛がしたり、肩こりがひどくなります。私の体調が悪くなるときのパターン3【運動不足の時】ぐうたらな生活をしていて、ほとんど動かなかったり、歩かなかったり、運動していない日が続くと、肩こりがひどくなり、腰が重くなったり、足がだるくなったりします。根を詰めて仕事をしたり、パソコンに向かって長時間労働をした後は、腕にハリを感じたり、肩がガチガチになってしまったりと、体が辛くなる。体調が悪くなると、姿勢も悪くなり、さらに不調になる。やって考えると、1ヵ月の半分は体調が悪い日じゃないか?と思うほど不調な私。女性はホルモンバランスによって、体調の変化に波があります。体調が悪いと、やる気が起きないし、じっとしていても痛みやコリが治らないし、本当にツライです。(*_*)気持ちも後ろ向きになってしまい、「すべてがイヤだー!!︎」と思ってしまうことも。体調の波が激しい私は、体調不良に陥ったときのために、自分でケアできる方法を常にストックしています。「お灸」ドラッグストアで売っている、お灸を常備して、ツライ部分にやっています。煙がもくもくと出るのと、火を使うから、やる場所が限られるのがネックです。お灸をした後は、部屋の中がクサくなるし、髪の毛にニオイがついてタバコを吸った後のようになってしまうので、注意が必要です。お灸は私にとって欠かせないものですが、ちょっとハードルが高いのも事実でした。簡単に自分で不調をケアできるアイテムを探していましたが、とても良いものを見つけました。150粒入り・4,903円(税込)です。Life(アキュライフ)お手軽すぎるハリ治療アキュライフは、自宅で簡単に、ハリをさすことなく、ハリ治療を可能にした一般医療機器です。鍼灸師により開発され、55年前より鍼灸治療の現場で取り扱いされていましたが、数年前に一般医療機器の許可を得て、非侵襲式家庭向け鍼用器具として販売できるようになったものです。アキュライフは、シール中心部に貼り付けた独自の金属粒がもたらす「酸化反応」と「圧刺激」で、鍼治療と同じ効果を身体にもたらします。肩こりや腰痛、関節痛など身体的不調を緩和するほか、疲労回復、リラックス、ホルモンバランスを整えるなどのヘルスケアや、今話題の「美容鍼」と同様、目尻のシワやたるみ、ほうれい線対策にも。使い方はとても簡単で、パックに入っているシートを取り出し、その中に入っているシールを気になる部分に貼るだけ。丁寧な説明書きも付いているから、安心。紙のパックに入っています。シールの裏部分には、こんなに小さい銀色の粒がついています。これが「鍼」の代わりになるなんて、スゴイ(^O^)私は肩の部分がバリンバリンに、まるで岩のように固くなっていてツラかったので、早速アキュライフを10個ぐらい貼ってみました。数時間すると、徐々にツラさがなくなってきた気が。「これは気のせいじゃないぞ。数日後にまた同じ場所に貼ってみましたが、その時も前と同じようにラクになったので、本当に助かりました。(^O^)アキュライフのここがイイ!アキュライフは、市販の「磁気シール」とは違って、かなり小さめサイズなので、目立ちにくいのもポイントです。磁気シールは大きいから、肌に貼っていると、かさばることがありますが、アキュライフは極小サイズだから肌になじんでぴったりフィットしやすい。動きの激しい部分だと、取れやすい場合もありますが、動きが激しくない部分に貼れば、2日ぐらいはずっと取れませんでした。(「説明書には、毎日貼り変えることをおすすめします。」と書いてあるので注意してください)長時間貼っておくと、人によっては肌がかぶれたり、かゆくなってしまう場合もあるので、様子を見て適切にはがした方がイイです。アキュライフは、貼っているのを忘れてしまう感じなので、目立つ部分に貼ったまま外出してしまいそうになりました。(^O^)極小サイズで目立ちにくいとは言え、至近距離で見れば気づかれてしまうので、つけっぱなしに注意です。私は時々鍼灸院に行くのですが、その時先生がシールタイプの鍼を貼ってくれたことがあります。そのシールタイプのハリは、アキュライフとは違い、本当に短めのハリがシールに付いていました。最初は怖くて先生に、「これ大丈夫なんですか?」と聞いてしまいました。問題はないモノですが、なんとなく、それを貼っている間は神経を使いましたね。アキュライフなら全然気にせずに使えました。ほんとにお手軽にできちゃう鍼です💜アキュライフのここがいまいちアキュライフは極小サイズでフィット感があるのは良いのですが、逆に小さすぎて自然に剥がれて落ちた時、気づきません。探しにくい時がありました。(靴下の裏側に付いていたりする)あとアキュライフが入っている紙のシートを開ける時に、うまく破れないので、(私が、がさつなだけかもしれませんが)、もっと手で簡単に開けられるようにしていただけるとありがたいなぁ。(^O^)まぁ、うまく破れなくても、アキュライフ自体は問題なく使えます。基本的には、ツライ部分や凝っている部位にアキュライフをペタペタと貼っています。(ごうこく)と呼ばれる、親指と人差し指の間のツボに貼ることもあります。ここに貼っている時は、あまり手を動かさないようにしています。この合谷と言うツボは、万能のツボで、疲れ目や、鼻づまり、歯痛、肌荒れなどにも効果的です。合谷は抵抗力を高め、気の流れを良くする働きがある強い味方。美顔のツボでもあり、体内に溜まった老廃物を排出して、顔のむくみも取れて、シャープになり、小顔効果も。私は毎日仕事でパソコンを使うので、疲れ目が気になります。(せいめい)にも貼っています。晴明は、目の周辺部分のシワ、たるみ、くまを改善。視力低下、ドライアイ、目の充血にも効果があると言われています。ツボを刺激すると、不調を改善するだけでなく、美容にもイイのでうれしいです💜お灸の場合は、服を脱いで、ライターを用意して、火をつけてと、手間と時間がかかりますが、アキュライフなら貼るだけだから楽ちん。本当に辛くて辛くてどうしようもない時や、緊急の場合はプロの手に任せた方がいいと思いますが、毎回毎回鍼灸院に行く時間も労力もお金もないときは、アキュライフに助けられています。ツラさが本格的になる前に、アキュライフでこまめにケアしておけば、マッサージや鍼灸院に行く頻度も減り、節約にもなるかも🎶と期待しています。自分で不調をケアできるアイテムは、1つか2つ持っていると便利ですよね。私の場合、1回につき、ツライ部分に10個位アキュライフを貼っています。週に2回くらいやっています。アキュライフは、150粒入り。このペースでやれば、1ヵ月以上は、もちそうです。使う量には個人差があると思いますが、結構コスパもいいんじゃないでしょうか。そんなに頻繁にはマッサージや鍼灸院に行けないので、アキュライフを常備しています。お灸のように煙は出ないし、置き場所も全く取らないので、重宝してますね💛ドラッグストアなどには、筋弛緩成分配合のコリをほぐす薬や、ドリンクも売っていますが、できれば、アキュライフのような自然なカタチのアイテムがイイ。本当の鍼は、時々痛くて緊張してしまうけど、アキュライフなら痛くない。ハリ治療に興味はあるけど、痛いのが苦手。「鍼をさすのが怖い」と思う方でも、ご家庭で簡単に鍼治療ができます。気になった方は、こちらからチェックしてみてくださいね。※使用場のご注意をよく読んで、金属アレルギーの方や糖尿病の方などは医師とご相談の上ご使用ください。※個人の感想で効果を保証するものではありません。レビューは、こちらです。セレブリティ・マガジン・GOSSIPS・ゴシップス】口コミ「アンドロージー(&ROSY)秋号」買いました!付録がすごいです。辛口レビュー【エリップス・ヘアーオイル・ellips・ヘアビタミン】口コミ・アウトバストリートメント顔の白いブツブツ(ポツポツ)脂肪の塊が自分でなおせました!稗粒腫解決法ランキング上位のブログを確認するにほんブログ村Profile通訳案内士を目指して勉強中の、40代の主婦です。