ほうれん草、にんじん、もやしをレンジでチンして、さっと和えるだけの手軽な一品です♪ぜひ日々の献立に取り入れてみて下さいね。お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.ほうれん草は水で洗いラップに包み、600Wのレンジで30秒程加熱し、水にさらして粗熱をとる。水気を切り、3cm幅に切る。TIPSラップに包まれていないと水分が飛んで高温になり、焦げる恐れがあります。2.にんじんは千切りにする。耐熱ボウルにもやし、にんじんを入れ、600Wのレンジで2分半加熱する。3.2のボウルにほうれん草、砂糖、しょうゆ、おろししょうが、おろしにんにく、鶏ガラスープの素、ごま油を加えて混ぜ、器に盛り、ごまを散らして完成。