[編集]今年最後のレッスンに行ってきました。最初は超初心者クラス。今日は10名で、男性が2名いました。今年ラストだし、体動かすぞー。言う事で、今回も2コマ連続受講。大分、肩を回すのがラクにはなりました。痛みはありますけどね。脚のストレッチは、毎回1mm踵を前に出す努力をすれば、10回目に1cm脚が開くわけですよ。その1mmが大変なんだけどね。今年は1cmには辿り着かなかったけどね。本日は5本フルに出し、1本に2名ずつと言うラクなパターン。プリエ、タンジュ、ジュテ、ロン・ド・ジャンブ・ア・テールプティ・バットマン、ジャンブ、グリッサード。一貫して背中を休めない事と視線は前が今日のテーマ。背中は常に引き上げを意識すること。タンジュなども足に気を取られて下を見ない。出来るだけ前を見て!ロン・ド・ジャンブ・ア・テールは細く爪先で円を描く際に靴音を出さないよう静かに脚を動かしてとの指示。ジャンプはプリエをバネのように柔らかく下で休まないようにして、反動で上がる事。出した足先まで伸ばして!って。最後の最後が一番キツイ。センターレッスンまずは、ポール・ド・ブラ。手の動きと一緒に顔をつける練習。目線だけで手を追わずに鼻を通して手を見ると自然に顎が上がるから空気感が出る。ジャンプは、バーでやったものと同じ。床を使いプリエで跳ぶかがポイント。着地した時もプリエで衝撃吸収した方がラク。前に進むタイプですが、腕がアロンジェからアン・ナバンとア・ラ・セコンドになるので手脚のタイミングも重要。この時も、手先は鼻を通して見るようにとの指示。超初心者クラスでは、難易度高めです。ラストは普通にジャンプして終了。来月は、センターでグリッサード来るみたい。トラックバック(0)共通テーマ:趣味・カルチャーあなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。21:56)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:[必須]URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。現在、軽くひきこもり中のため非公開になる事も。