秋らしくなりましたね。過ごしやすい日々が続いていますね。この貴重な時期を有意義に過ごせるといいですね。最後にシャバアサナで休んでいただき、その後起きあがっていただく時にスタジオ3に響く音色を放つ道具のことです。すると起きるために音を鳴らしている、と思っていらっしゃる方が多いかもしれません。ご紹介させていただきたいと思います。瞑想の最初と最後の場面で用いられます。瞑想の最初には、「今、ここにいる」と、意識を集中させ、その場を浄化するものとして、瞑想の終わりには、これまで瞑想で築いてきた精神を現実世界にゆっくりと戻していくための合図として用いられます。鳴らしますが、同じような意味合いがあるそうです。音色はその時々の心の音色を放ってくれるそうです。音色に耳を澄ませてみてくださいね。ご参加いただくレッスンの度に違った自分にも気づけるかもしれませんね。皆様のご来店を心よりスタッフ一同お待ち申し上げております。2015年5月10日ビーキューブのオンライン予約システムは、米国のものを使用している為、サマータイムが導入されております。その為、今現在オンラインからは31日先のご予約を16時からお取り出来るようになっております。今年のサマータイムが終了するにともない、10月28日(日)からは、31日先のご予約は17時からお取り出来る様になります。オンラインご予約時にはご留意くださいますよう、宜しくお願いいたします。人類が2足歩行になったと言われている約160万年前。生物学的に直立二足歩行ができるか否かによって区別されていたそうですよ。人間にとって歩く事は日常生活の一部。!外へ出かける事が多いこの季節。正しく歩けないと膝や腰、肩などに不調が出やすくなります。そんなご自身の歩き方を改善していきます!!ピラティスに興味がある方はもちろんウォーキング、ジョギングに興味がある方にも楽しんでいただけますよフィットネスサークルを使ったピラティスマットのクラスは以下のスケジュールです。ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。:「肩凝り解消のポーズ」プロフィール大阪/心斎橋,四ツ橋,本町駅より徒歩5分。Pilates®公認のピラティス&ヨガスタジオ。講師陣はあの“宝塚音楽学校”でもピラティスを教える!!日本トップクラスの面々。5000名以上に個別指導し、又グループクラスも少人数制にこだわるスタジオです。