妊娠12~15週目にあたる妊娠4ヶ月。つわりの癥狀も軽くなり、體調も落ち著いてくる方が多いと思います。気分転換に外に出たり旅行にも行けるようになってくる時期なので、お出かけ時の注意點やポイントについて知っておくと安心です。妊娠4ヵ月になると、赤ちゃんの內臓がほぼ完成します。ママのおなかのふくらみもしっかりしてきて、つわりが落ち著き安定期に入ります。子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。赤ちゃんがいる家庭の「防災対策」を考える萬一の事態に備えて、ご家庭の防災グッズ確認や防災対策をしておきましょう。赤ちゃんと楽しくおでかけするコツ赤ちゃんと一緒にお出かけする時の注意點や、旅行途中にも安心して過ごすためのポイントなどをご紹介します。赤ちゃん相談室」は、1976年に開設以來、40年にわたってママと一緒に育児を支え続けてきました。便秘を防ぐポイントは?便秘を防ぐ6つのポイントをご紹介します。哺乳瓶などの器具の用意から粉ミルクの作り方まで分かりやすく解説します。妊娠中期?後期は1日に21.0mg(18-29歳)、21.5mg(30-49歳)の鉄分が必要です。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。産後の母乳の出にも影響します。鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。妊娠中にやっておけばよかった!ほほえみクラブ會員アンケートで先輩ママに妊娠中にやっておけばよかった!やっておいてよかった!ことをリサーチ。赤ちゃんが生まれてからはなかなかできないことは妊娠中にできると良いでしょう。便秘対策に最適!食物繊維が豊富な食品をご紹介します。出産準備リスト出産準備は妊娠後期に入る28週ごろまでには完了しておくと安心です。入院生活に必要なものは、いつお産が來てもよいように、バッグに詰めて準備しておきましょう。マイボトルブレンダーでカンタンで美味しい栄養たっぷりスムージーをつくろう!妊娠中のママの栄養はなぜ大切?ママのお食事は、おなかの赤ちゃんはもちろんのことママ自身にも大きく影響します。妊娠中、パパにイラっとした!妊娠中、パパにイライラしてしまうという経験、ほとんどのプレママが味わったことがあるのではないでしょうか?自分勝手な行動、気が利かない、理解不足が原因になるケースが多いです。小11歳のお誕生日をお祝いしましょう日本に伝わる伝統的なお誕生日祝いをはじめ、お祝いの素敵なアイデアをご紹介します。つわりをじょうずにのりきるポイントは?辛いつわりを上手にのりきる4つのポイントをご紹介いたします。働くプレママのポイント仕事を続けながら妊娠?出産?育児を選ぶママの働くポイントをご紹介します。妊娠中のタバコやお酒は?妊娠中のお酒やタバコの注意點をご紹介します。小2/5赤ちゃんが生まれてからでは、なかなかできないこと赤ちゃんが生まれると生活もガラリと変わります。赤ちゃんが生まれてから、なかなかできないことは妊娠中にパパと楽しんでおくと良いでしょう。ダイエットのアイディア産後太りを解消したいママにおすすめ!先輩ママたちに聞いた、子育てと一緒にできるダイエットのアイディアをまとめました。妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったこと妊娠中のママは體や生活変化も大きく、マタニティーブルーになる場合も。妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったことを先輩ママに聞いてみました。1日に必要なエネルギーは?1日に必要なエネルギー量を、妊娠時期と身體活動レベルごとにご紹介します。妊娠中のおでかけポイント?妊娠中のでもアクティブに過ごしたいプレママの中には、「旅行やおでかけには少し不安を感じる」という人も少なくないのでは?妊娠中の旅行やおでかけで注意すべき點をチェックしましょう。鉄分の上手な摂り方、ポイントを4つ紹介します。冬のプレママの味方!栄養たっぷり妊婦鍋たくさんの野菜を食べられる鍋料理はプレママの體調と體重管理にぴったりなメニューです。體がポカポカと溫まり代謝も上げることのできるお鍋。體が冷えるこのシーズンに、美味しくいただきましょう。ベルギーの育児事情<妊娠編>海外の先輩プレママたちはどのような妊娠生活を行っているのでしょうか。ベルギーのファミリーに海外でのプレママ生活について聞いてみました。弊社粉ミルクの調乳に使用する水(お湯)について弊社粉ミルクは、國內の水道水で溶いた時に母乳にできるだけ近くなるようにつくられております。栄養と食事のセルフチェック妊娠中はバランスのとれた食事が大切です。した食事がとれているか、栄養バランスをセルフチェックしてみましょう。つわりの時の食べ方のコツ妊娠時、個人差はありますがつわりで食事が出來ない方も多いと思います。そんな、辛いつわりの時の食べ方のコツをご紹介します。塩分を控えるコツ塩分は1日7.5g未満を目安に。個人差はありますが、妊娠中の理想の體重増加は7~12kgと言われています。太りすぎると様々な病気になりやすく、出産時に難産になりやすくなります。バランスの良い食事や適度な運動を心掛けましょう。乾物は、鉄分?カルシウムを多く含んでいます。常備しておくと便利!コツを覚えて上手に使いましょう。葉酸を毎日しっかり葉酸は赤ちゃんが順調に発育するための大切な栄養素です。妊娠期の女性の葉酸の1日の摂取推奨量は480μg、毎日しっかり摂取していきましょう。カルシウム、ビタミンを十分に食生活の豊かな時代にあっても、不足しがちなのがカルシウムです。將來の骨粗鬆癥予防のためにも、ふだんからしっかり摂りましょう。學ぶ赤ちゃんがいる家庭の「防災対策」を考える萬一の事態に備えて、ご家庭の防災グッズ確認や防災対策をしておきましょう。動くシェイプアップ體操の効果は?シェイプアップ體操の効果やメリットをご紹介します。子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。赤ちゃんはぐずったり泣いたりするものですが、ママとしては泣き止んで欲しいもの。先輩ママたちに聞いた、ぐずる赤ちゃんを、泣き止ませる方法を紹介します。學ぶおっぱい(母乳)とミルクの混合栄養にするときは?産後すぐはおっぱいの出が良くないケースもよくあります。できる限り努力しておっぱいを飲ませてあげるとよいですが、それでも足りない場合はまずはおっぱいを飲ませ、足りない分をミルクで補うようにしましょう。尋ねる牛乳とフォローアップミルク(栄養サポートミルク)の違いは?牛乳には、幼児期に不足しがちな鉄分がほとんど含まれていません。栄養サポートミルクは鉄分が豊富で、その他幼児期に必要なビタミンおよびミネラルをバランスよく含んでいます。尋ねる赤ちゃんに必要なミルクの量を知ろう「赤ちゃんに必要なミルクの量ってどのくらい?」そんな疑問にお答えして、月齢ごとのミルクの量の目安をご紹介します。母乳の出をよくする母乳體操。産前から準備をしておくことで、出産後の母乳の出に効果的です。動くリラックスしたいとき深い呼吸やストレッチ、また、力を入れたり抜いたりの練習をすることで、出産時に大切なリラックスを身につけることができます。