ピラティスってなに?ヨガってなに?なぜ身体にいいの?ということをわかりやすく解説しています。一度ご覧になって下さい。通常のトレーニングの目的であるアウターマッスルの強化ではなく主に体の内側にある筋肉すなわちインナーマッスルを強化させるトレーニング。高めカラダの表面ではなく、深層の腹筋・背筋周辺の筋肉(カラダのコア)を重視します。この普段意識することが少なく、衰えやすく、また鍛えにくい部分に注意を向けることで、ケガを予防し、腰痛から守り背骨を健康な状態に保ちます。激しい運動ではないので、誰にでもでき、長続きしやすいのが特徴。ここも多くの女性の支持されている理由の一つ。キューブのホームページでも紹介していますが。基礎代謝をアップし太りにくい体質に変化する...なんていう意外な効果もあります。キューブは、お一人お一人のお客様との継続的セッションを大切にスタジオを運営させて頂いております。ピラティスの全てのセッションは、大変好評を頂いており、現在満員となっております。セッション枠が確保出来次第、ご案内させて頂きます。