疲れた肉体と心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。それは、健康の面からも理にかなっています。入浴後、肉体は温まっています。肉体が冷え始めると、眠くなってきます。肉体は、冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです。睡眠につながるという、大きな利点があります。快眠のためにも、一日の終わりの入浴は良いことなんですね。朝方シャワーや朝方風呂派がかなり増えてきました。朝方風呂は「余裕のある人」という感じで悪くないですよね?しかし朝方風呂派は「朝方に入るからいいや」と、23時に疲れて帰宅した後、そのままベッドに直行、というパターンが多く見られます。そんな朝方風呂派は、23時風呂派のように質の高い睡眠が得にくくなってしまうんですよね。した頭をシャキッとさせる朝方風呂が、これではなんだか悪循環ではないでしょうか。朝方風呂では、お風呂の持つリラックス&リフレッシュの効果がアダになってしまいます。脳もトレーニング機能も反射神経もスイッチオフされてしまいます。これは、自律神経の副交感神経が優位に働く肉体のメカニズムによるものです。Reserved.サイトマップ。