00:10ちい糖質制限4年目です。悩みはスイーツの克服。素晴らしい7月から48➡︎43の5キロ減ですとにかく楽おつき合いではち切れそうなくらい糖質とか気にせず暴食もした日が週1〜2日ペースであったのにコレですあまり神経質にならずにやってましたスープ飲んだりじゃがいも食べたりも結構しましたし勿論トータルカロリーにも普段は気を使って、最近はきつめのストレッチを取り入れて筋肉も少しだけつけました。代謝あがってみた目が改善したのはストレッチのおかげ体重が落ちたのは糖質制限のおかげ全てはセブンイレブンのサラダチキンのおかげかもしれない。私はお医者様に体質改善の為に甘い物を注意されて実践したことがあります。甘い物の摂取は身体を冷やす原因になるようで......、其れが太る原因でもあったそうなので糖類が含まれるものはほぼ口にしませんでした!甘いお菓子大好き人間だったので、お菓子禁止はきつかったですが、その代わり愛してやまないお煎餅は許して貰えたので、1日1煎餅で間食はおしまい、後は野菜中心の砂糖を使わ無い料理を母にも協力を依頼し(母はダイエットしたかったらしくノリノリでした♪)作って貰いました。すると、なんと身体はあったまってきたし体重も何故か落ちる落ちる!不思議な体験をしました。何処かのタイミングで甘い物を食べたら甘い物欲が再発し、リバウンド...。昨年10月に、糖質制限ダイエットを決行しました!目標があったので1ヶ月で5kg減!目標達成後も体質が変わったのか2ヶ月でゆるく4kg減。基本的に、お米の変わりにキャベツを食べました。停滞期はくるもののいいペースで痩せれてるので続けていく!いまんところ1ヶ月弱で-3.5kg(のうち1週間停滞期)。普段の食事なら鶏肉やお魚、お豆腐など品数を増やし、タンパク質をしっかり摂る。それならご飯がなくても満足できます。01:33きよぴょん最近、腰痛になり整形科と整骨院通いです。つらーい傷みだって、仰向けになると腰骨がくっきり!施術を受けて気持ちだけはテンションアップです。だいたい、オリーブ油で揚げた野菜の天ぷらを毎日のようにたらふく食べてます。ウエストが出来たのです。開始4ヶ月目の報告書1私は、体重計ると一喜一憂するタイプで神経の上げ下げになるので、基本計りません。2背中、腹、太ももがスリムになり昔のジーンズのチャックが締まりました3ストイックにやりすぎると、弾けてしまったら糖質中毒にもとどおり。ゆるく食べる日にちを作ってます。次の日から糖質制限するとすぐに戻ります4昨日、知人の方から痩せたわねと言われました。5言葉を乱暴には使わない、ため口は自分を腐らせる。多少給料をもらっていたってキリキリ、キリギリス。15:34ぷりぷりぷりん(退会済み)始めて10日、パンパンのズボンに両手のひら分の余裕が出来ました。昔、本格的にやってました。一切炭水化物を摂らないで、野菜やフルーツ、肉などを食べてました。確かにするすると痩せましたが、私の場合やりすぎて体を壊しました(*_*)手が震える、痺れる、めまい、そして倒れました。やっているあいだ、頭がスッキリして体が軽かったのは覚えてます。その後、一生食べないというのは無理だ!と思って、思いきって普通に食べるようにしたところ、体重は増えましたが便秘になりにくくなりました。5.9以下を達成できるでしょうか。恐怖の人体実験を続けます。私も続けやすいダイエットです。糖尿病の薬を飲んでいるので、一石二鳥なんです。薬を飲まずにいられるように頑張りたいと思います。13:03♡kai♡(退会済み)糖質制限を3月に入ってから始めました!山田悟さんの本で「糖質制限食のススメ」を参考にしながや、ゆるく(糖質が一食20-40gくらい)実践しています(o’∀’o)まだ糖質制限を始めたばかりなので、実践されているライバルさん募集しています。13:08はむ太郎(退会済み)(退会済み)(退会済み)糖質制限はじめました!あまり必死になると続かないので、ぼちぼち、がんばります。00:35きよぴょん今日は大雪てす。生おから+ハンバーグヘルパー+ひき肉。混ぜて丸めて焼くだけ。みんなの日記をみていると本当に続けられそう。19:49あいぽん糖質ダイエットはじめて21日目マイナス3キロです。3食とも制限していたのですが、昼ごはんだけ炭水化物とったらその日の夜体重は減っていない、もしくは前日より増えています・・・。これからはゆる~く糖質オフしつつダイエットしていきたいので、普段あまりしない運動もしていこうと思います。糖質制限始めて、2週間になりました。料理は好きなのですが出てくるものに任せていた最近の私を変えてくれる絶好のチャンスでもある気がしています。糖質をオフにして、なんでも美味しく食べれるようにレシピを探したりかんがえるのは楽しい!体重は元が重いこともあり、2週間で-3.5kg!自分に合ったダイエット方法だと思うので、この調子で頑張りたいです。糖質制限はじめました!1/19からですが、10日ほどたち、2.5キロほど体重はおちました!おからと、ラカントにたよって、甘味つくったりしてます。食べてるのに痩せてくるのは、ほんとに驚いています。17:56あららんど3食糖質制限開始して一週間です。体重、体脂肪は変わらず。そんなに量も食べてないんですが・・。身体を動かしてないせいかな・・・。見たら足首のむくみが取れてるような気もします。効果が現れるのは人によってさまざまというのでちょっとガッカリ気味ですがひきつづきこのままでいこうと思います。00:21りきぼう先月から糖質制限はじめて今、-10kg減です。体重があったのでこれからが本番の気もしています。本などを参考にしていますがこの方法とうまく付き合っていければと思います。お互い頑張りましょう。14:07madocafeテレビで見て、糖質制限はじめて2週間半です!最初の2週間で3kgちょっと落ちてからは停滞中。慣れてくるとあまり食べるものに困らないし、ストレスなくやれてます。今まで試したダイエットの中で、ダントツに空腹感がなく楽です。今まで試したダイエットの中で、ダントツに空腹感がなく楽です。21:44イカぼくちゃん糖質制限ダイエット6日目です。1.8kg痩せました。14:17にこ始めは控えめにって感じでスタート。14:15もえピー(退会済み)本日糖質制限12日目で−1.5kg。私にとっては一番ストレスの溜まらないダイエット方です。**金魚**さんそうそう!食事だけじゃ最初しか落ちないんですよね。私も、筋トレを始めてから、軌道に乗ってきた気がします。おからパン、私もつくって食べてますよ~笑おからパウダーのお好み焼きとかも、定番メニューなんですが、、、ちょっと飽きちゃうんですよね...というわけで、お助けのプロテインバーですが、食べ過ぎるとやはり太るので、そこだけ要注意です。今はコントロールできるようになりましたが、やばくなったことも...とほほ。ふぉーりんでぶ♡さん詳しくご丁寧にありがとうございました。割引き情報まで、嬉しい限り。助かります!さっそく注文してみます。普段のおやつは、ショコラ蒸しパンです。食事のデザートやおやつ、時に主食がわりにも。何回リピートしたことが。毎日作ってます(笑)。そればかりだと飽きてしまうので、プロテインバーのお話で飛びついてしまいました。私は、糖質制限始めても全然落ちませんでした。代謝が落ちているんだろうなって思い、運動量も増やして、先月1か月でするするって5kg落ち、驚き&感激しました。今は、また停滞しているのですが(:_;)。これからも糖質制限を信じて続けて行こうと思っています。**金魚**さん返信ありがとうございます!ダイエット中のお菓子って困りますよね。私は、iHerbという個人輸入のサイトで購入してます。以下に商品URL貼っておきます。チョコチップが入ってて、ほんとうに美味しい♡たんぱく質もたっぷり取れるので、忙しいときのごはんがわりにもしてます。値段は、12本で26ドルちょっとです。送料も佐川急便なら400円とリーズナブルなので、ぜひ見てみてくださいね!ちなみに、初回限定ですが、5~10ドル割引になるクーポンがあるので、よかったら使ってください!クーポン入力欄に【YAK511】と入力すれば使えます。ふぉーりんでぶ♡さん糖質制限を始めて、もうすぐ3か月です。ふぉーりんでぶさんの書き込みを見て、おやつにプロテインバーってとってもナイス!って思いました。プロテインバーを検索してみました。!低糖質の物が上手くヒットせず。糖質制限ダイエットを初めて、半年たちました。最初3kgすとんと落ちた後は、ゆるやかに体重が減っていき、現在はマイナス7kgまでやってきました。最近のおやつはプロテインバー。タンパク質多め、糖質も1gだけで、間食としてはとっても優秀デス。最近は、味も、とっても美味しくなってるんですよね〜。bit.ly/1fE2rBL食品技術の進化がすごすぎます!!これで、もうちょっとダイエットをがんばります。09:48ashraf糖質制限は色々試して1年と3か月になりました。今は週末はチートデイで炭水化物を摂るようにしています。20:51halutomo5月から本格的に糖質制限をしています。その前は一日一食だけ炭水化物を摂っていたのですが、体重が減らなくなってきたので、三食とも制限にしました。5月からは6~7kg減、トータルでは17kg減です。11:48あすらん糖質制限を始めて、そろそろ1年!167センチ91.5キロから70キロまで減量できました。