静岡市からお越しいただきました。高校生・陸上部:主訴は足の甲の痛みです。/足の甲の痛み陸上選手の足とは、素足のことを言うのではなく、シューズまで含めて足です。シューズを見れる医療機関が少ないようです。足の甲の痛みは大きく分けて、骨の痛み、腱やその周りの組織(滑液包)の痛み、筋肉の痛みに分類されます。「繰り返す衝撃で痛む」とか「使いすぎによる痛み」とか言われることがほとんどですが、私はそれだけではないと思っています。トゥーシューズを使うクラッシックバレーや、ジャズシューズで飛び跳ねるチアダンスなどでは、外力によって壊される事が多い場所ではありますが、その他の競技では、衝撃によって壊す事は少ないように思います。足の動き、走り方を細かく観察しましたが、動きにも問題はありませんでした。結論から先に申し上げますと、今回の痛みの原因はシューレース拘縮によるものだと思われます。シューレースとは靴ひもの事をいいます。使用していたシューズは、社外の靴ひもに交換してありました。最後の鳩目(シューズの靴ひもを通す穴)の下で、楕円の紐が足の甲の腱を圧迫していたのが確認できました。丸ひもは主に、デザイン性の関係でフォーマルなシューズに使われます。スポーツシューズに使われるのは主に楕円の紐と平紐です。楕円の紐の方がきつく締まります。平紐は伸縮性が高いので、様々なシーンにあわせて変わる足の形に追従しやすい特徴があります。競技の特性に合わせて、紐の形や太さ、素材なども使い分けると良いでしょう。足の痛みの原因は、動いている状態を見ないと解らない事がたくさんあります。必要なストレッチや、あなただけのリハビリテーションを提案いたします。メンテナンス次第で体が変わることを実感してください。編集トップへ戻る閉じる。