HigutiFacebookTwitterGoogle+はてブPocketみなさん、こんにちは!畳職人の樋口です。今回は集中できる部屋は畳の部屋?仕事&勉強部屋に和室をおすすめする理由を紹介します。贔屓と言われればそうですが、私が和室で勉強&仕事をするのにはちゃんと理由があります。そこで今回は集中できる部屋は畳の部屋?仕事&勉強部屋に和室をおすすめする理由を紹介します。畳の香りは集中力を高める効果が期待できる畳の香りに含まれるフィトンとバニリンにはリラックスする効果が期待できます。ある大学の研究によれば、畳の上で勉強した子どもの学力が向上したとの結果も。集中する為には適度なリラックスが必要なんだね皆さんは、集中力を働かすのには何が必要だと思いますか?糖分?コーヒー?かなぁ〜。糖分は摂取することによって脳の働きを助けると言われていますし(取りすぎは逆効果なので注意が必要)、コーヒーに含まれるカフェインには自律神経の働きを活性化させることがわかっています。これら糖分やカフェインが集中力に関係しているのは明白ですが、もっと抽象度の低い話をすれば、リラックスする環境を整備することが集中力を働かせるキッカケになります。(リラックスといっても睡眠する時のリラックスではなく、「フロー」の状態のことを指します)脳を活かす勉強法。「フロー」の状態を作り出す為には、内的動機付けと外からの影響(環境)の二つが重要になってくると思います。内的動機はモチベーションの話なので、個々で考えてもらう必要がありますが、環境はすぐに準備し、行動することができます。私のおすすめする環境とは和室で勉強、仕事をすることです。和室に敷いてある床材「畳」。畳の香りにはフィトンやバニリンといった、人間がリラックスすると言われている成分が含まれています。ある塾で小中学生を対象に、勉強部屋に畳を敷いて、計算問題を時間内にできる限り解いてもらう実験を行ったところ、解答数が全体で14.4%も伸びました。農学博士)学校のテストがある!仕事が行き詰まってる!そんな時は、一度和室でしてみてください。したら思わぬ結果が出るかもしれません。英ボーンマス大学の調査によれば、子供が教室で勉強する際、素足の時の方が学力が向上し、成績が上がったという研究が出てます。畳の上で勉強すればさらに学力向上が期待できるかも。イギリスのあるボーンマス大学が世界25ヶ国を対象に、過去10年間にわたり調査した結果、子供は靴を履いている時よりも、素足の時の方が学力、成績が上がるという研究結果が発表されました。素足の時の方が、靴を履いた時に比べて学力、成績が上がるのでしょうか。ボーンマス大学の研究者によれば、リラックスする環境が集中力に影響を与えたのではないかと仰っています。靴を履いて勉強している時は無意識に窮屈感を覚えており、集中力を削いでいる。靴を脱ぎ素足で勉強すると窮屈感を覚えずに勉強に集中することができる。先述と同様にリラックスする環境が集中力になんらかの影響を与えていることは明白なのだと思います。余談になりますが、日本も明治初期までは素足(一部草履もある)で勉強する学生達が多くかったと言われています。学校に上履きが導入されたのは、1890年代以降、畳敷から板の間に変わり、机を導入したことがきっかけと言われています。それからは日本でも上履きが主流になり、素足で勉強することは「良くない事(何かを踏んづけたりして怪我をする可能性を配慮した背景もある)」という風潮が広まりました。このようなボーンマス大学の研究結果を受けて、世界各国でも素足による勉強を行う国が増えて来ています。(実際、素足での学習にしてから学力、成績が伸びたという学校(ロンドン西部)があります)日本は世界に先駆けて、素足での勉強を取り入れていたはずなのに、上履きで勉強する方が良しとした背景を考えると皮肉なものだなと思います。いって、学校の教室全部を和室にしろ!というわけではありません。一部、例えば自習室や図書室などは子供が怪我をする危険性の少ない教室です。いった部屋は畳敷きか柔らかいクッションマットにし、素足で学習させるべきだと思います。和室でおすすめするマインドフルネス瞑想グーグルが推奨するマインドフルネス瞑想は”今この瞬間に”集中するための休息法で、アメリカのIT企業を中心に支持を集めています。仕事&勉強する前にまず瞑想をし、脳をリセットしてから作業に取り掛かる。和室なら仕事&勉強も瞑想も一つの部屋で完結します。集中する部屋なら和室がおすすめです!和室は使い道がない!と良く言われていますが、和室ほど汎用性が高い部屋はありません。立って勉強するも良し、座って勉強するも良し、疲れたらごろ寝しても良し、使い方は自由自在です。集中するためにはリラックスする環境が大事だと今回の記事では何度も繰り返し述べています。リラックスする環境とは、畳の匂いや素足で勉強することに限定されることではありません。身体の姿勢がずっと同じ状態でキープされていることが、リラックスしている状態になるとは思えませんし、腰を痛めたり、心臓に負担をかけるなどの危険性もあります。身体の姿勢を小まめに変え、疲れた時には寝っ転がることができる和室はリラックスできる環境と呼べるのではないでしょうか。それに加えてお勧めするのが、マインドフルネス瞑想です。マインドフルネス瞑想とは、「今この瞬間に意識を集中する」為に、日頃消耗している脳をリセットし、休息することを目的として行う瞑想のことです。グーグルやフェイスブックをはじめ多くの企業から注目を集めています。▼マインドフルネス瞑想のやり方はこちら:マインドフルネス瞑想をするのにおすすめの場所とは?|最高の休息法マインドフルネス瞑想を導入してから集中力が変わった!との意見は数多く耳にします。皆さんも試してみてください。最後にいかがだったでしょう。仕事&勉強部屋に和室をおすすめする理由はわかりましたか。集中できる環境づくりに貢献できれば嬉しいです。私も作業は和室でやることがほとんどです。(たまに自分の部屋でやってるけど)洋室と和室のどっちが集中するかと聞かれたら断然和室だと答えます。(本当に)ただ、やっぱり途中で洋室に行ってやりたくなることもあります。どっちも使える環境こそ一番おすすめなのかなと思います。読んでいただきありがとうございました。高校卒業後の平成23年4月から京都市にある沢辺畳店に畳修行に行く。平成29年までの6年間畳と内装を学び、4月に東京に戻りフリーランスで職人をしながらWebサイトを立ち上げ運営。平成30年3月より屋号をRushArtisanとして開業。畳にカビが生えるとめちゃくちゃ焦ります...エッセイ読解力が低下してる?|読み解きするのに大切な2つのことみなさん、こんにちは!畳製作一級技能士の樋口です。今回は、読解力が低下してる?読み解きするのに大切な2つのことを紹介します。自分が...TATAMI本物の畳と偽物の畳|本物そっくりの激安人気おすすめ畳柄のマットみなさん、こんにちは!畳製作一級技能士の樋口です。今回は、本物そっくりの激安人気おすすめ畳柄のマットを紹介します。Higuti】みなさん!はじめまして!畳職人をしています。1992年、...Craftsman【独立は何から始める?】職人が独立する前にやっておくべき5つのことみなさん、こんにちは!畳製作一級技能士の樋口です。今回は、【独立は何から始める?】職人が独立する前にやっておくべき5つのことを紹介します...TATAMI和室はいる?いらない?|後悔したくない!和室は必要か不必要か論争みなさん、こんにちは!畳職人の樋口です。今回は、和室はいる?いらない?ぜったい後悔したくない!和室は必要か不必要か論争を紹介します。Higuti1992年、東京都出身。2011年4月より京都市西京区にある沢辺畳店に修行へ。2012年から西脇畳敷物店が主催する未来塾に通学し、内装を学ぶ。2014年からは未来塾の主任として活動。京都パルスプラザで行われた京都畳競技会において2011年度・2012年度・2013年度・2014年度で京都府知事賞:優勝をおさめる。2016年9月に畳製作一級技能士の資格を取得。京都の社寺をはじめとした文化財関連の工事に携わる。Artisan(ラッシュアーチザン)」を開設。2018年3月より屋号をRushArtisan(ラッシュアーチザン)として「畳の価値観を変える」を目的とした事業を開始。