MAPスタッフ紹介PROFILEお問い合わせCONTACTHOME>よくある質問>バランスの良い食事バランスの良い食事2018-06-28お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。簡単でもポイントをおさえるだけでぐっと栄養価がかわってきます。健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。みなさん“まごわやさしいこ”なんて言葉は聞いたことありますか?“まごわやさしいこ”とはバランスのいい食事の覚え方です。実際になんのことかと言うと・・・ま...豆類ご...ゴマわ...わかめや...野菜さ...さかなし...しいたけなどのキノコ類い...イモ類こ...酵素などの発酵食品これらを最低1日1回、毎日取り入れることで、バランスよく栄養が補えるのです!それだけではなく生活習慣病の予防やアンチエイジング効果もあります。基本的に食事のベースとなるのは和食です。理想的な栄養バランスを有する和食は体脂肪の減少につながる健康食として海外からの評価が高く世界文化遺産に登録されています。味付けや調理法が豊富で毎日食べても飽きない和食は身体づくりに最適な食事なのです。『ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ』を頭の隅に置いてチャレンジしてみて下さい。»ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!ホームページ限定特典はこちら藤うさぎ整骨院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。(公開されません)次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ一覧054-625-5530メールでのお問合せ。