手順1トマトは1cm角に切ります。オクラは塩茹でし、1cm程の長さに切ります。手順2器に食べやすい大きさに切った豆腐と1を盛り、混ぜ合わせたAを回しかけます。お好みでさとう(同量)を加えても。安心で美味しいドレッシングが自分で作れます!生い立ち豆腐には良質なタンパク質の他、血行促進や細胞の酸化・老化を抑制するビタミンEが含まれています。皮膚や粘膜などを強くする働きのあるビタミンB群も豊富なので、美肌作りに効果的な食材です。玉ねぎ里芋れんこんキャベツ。