家族、友達、みんな元気が何より。子どもに、危ない時は危ないことを伝えたい。やってはいけないことは、伝えたい。やらなきゃいけないこともある。その都度、話をするけど、すぐに繰り返されて、反抗されて。気づいたら、私のほうが声を荒らげている、編集員ぶーです。こんなはずじゃなかったのにな・・・できることなら、笑って!穏やかな毎日を過ごしたーい!ということで、子育て中の方々に、気分転換法を教えてもらいましたので、みなさんも参考にしてみてくださいね。寝る疲れた日は、家事も放棄!早く寝て、忘れて、リセット!!走りに行く、散歩に出かける家族がいたり、子どもがお留守番できる年齢なら、一人で外の空気を吸いに行くとスッキリ!広い空を見上げて、身体を伸ばして、深呼吸!呼吸を整えて、気持ちも整理できる。読書が好きな人は、読みまくる!片付けが得意な人は、家の中を掃除しまくる!ドカ食いをする我慢しないで、食べたいものをとにかく食べる!時には、自分だけのご褒美スイーツを買って、こっそり食べる。テレビを見るドラマを見て、その世界に没頭する。気にせず、思いっきり泣いてすっきり。お笑い番組で、大笑いしてすっきり。育児本を読む対処法とか書いてあるから、参考にする。前向きな言葉がけや心がけが書いてあるので、実践してみる。答えない子どもが何を言おうと、反応しない。すると、自然に笑えてきたりする。日記などに記す思ったことなどを、ノートにいっぱい書く。書きながら、気持ちを整理できる。後で見ると、こんなことで悩んでたんだ~とか、こんなことも乗り越えられたんだ~って励みになる。話すパートナーや両親など家族に話して、共感を得る。思っていることを口に出すことで、気持ちがすっきり!成田市には、相談窓口やなかよしひろばもあるので、行ってみると、アドバイスもらえる。先輩ママたちも色々な経験をしているので、自分だけじゃないんだって思える。助けてくれる人はたくさんいるので、甘えると、とっても楽になる。帰ってきたら、お風呂入って、さっぱり。最後に・・・子どもをギューっと抱きしめる肌のふれあい。子どもも、自分自身も一番安心できる。どんなことがあっても、大好き。自分が楽しみ、安定することですね。ご自身にあった、リフレッシュ法を見つけながら、子どもと向き合ってみてください。私は、家事を放棄して、寝ようかな(笑)最後になりましたが、あっという間に成長していく我が子。それぞれの環境があると思いますが、その時々を大切に過ごしていって欲しいと思います。新着記事ママの髪事情、年齢に負けない健康的な髪は3つの栄養素がポイント。