したが、人いない時にせっせとやろ。技の練習も入れていこう。これで明日はなんとかなりそう。あぁ、これは今日は死んでるな。ないと昨晩の意味がないのだが。練習日記まだ腰とか腹筋下腹部が微妙に痛いとかなんだよ。思うが、立ちコロ50回のダメージとしてはこんなもん。土日は雨みたいなんで、通常運転。練習日記ガチで筋肉痛だが、腹直筋以外はさほどでもない。動かしてみて、腹筋、腰はまだ経過観察が必要。デッドリフト、スクワットとしたので、今日はストレッチ程度。炭を晩に飲む事にしてる。腹筋の奥の方の痛みはまだ力を入れるとある。寝て起きたので軽めに行く。温浴作用でお風呂の入浴剤にも。今日も一日だけ頑張る。(面倒くさい時はこの一言が最強だよね。昨晩はベンチプレスした。ジムも行かなかったし。久しぶりのヨガねたです。腹筋は痛めているところくらいが痛い。程度はどって事なかろう。練習日記ベンチプレスした割に特に筋肉痛などはない。パンプしてたんだけどな。