Log2017年12月の練習日記。安芸タートルマラソン応援T160km体重62.5kgジョグ中心でつなぎ、質の高い練習やレースに向けて、一度速く走る欲を溜めるようリラックスした1週間になりました。調子は悪くないとは思いますが、まだ動きが重くハーフを全力でどれくらいで走れるかは未知数です。あと1週間、スピード刺激も入れ台北に向けてうまく仕上げていきたいと思います。w-up/c-d12kT160k・8s体重62.5kgそれなりに練習も積みつつ、海外遠征で結果も出す、というのは簡単ではありませんでしたが、それなりにうまくいったのではないかと思います。湘南のように、走っていて”脚に張りがない、疲れている"という感じはなく、調子も上がってきたようです。台北観光もアクシデント無く楽しめて、お手軽で満足な旅になりました。アジアもうちょっと行く回数増やしたいなぁ。良い状態は確認できたので、これからはワンランク上の”高速マラソン仕様"の身体を作っていきたいと思います。まるRCロング東部T160km体重62.5kgまるRC初の栄養セミナーを始め、イベント盛りだくさんの1週間。練習も高知に帰ってから1部練中心に走り込み、少し疲れは出ました。慌ただしくも、色んな所から刺激も受け、気持ち的には良いリフレッシュになったと思っています。2月のマラソンに向けて、集中モードに入って行きたいです。PM9T181k・9S体重63kg12月の走行距離722km2017年の走行距離7048km日中はポカポカ、気候がとても良くなりかなり走りやすくなりました。火曜日アップ中に転んで少し足首を捻ってしまったようで、金曜はポイント練習入れる予定でしたが中止。痛みは徐々に引いているので多分、大丈夫そうです。日曜は年おさめに走り込んでみました。それより、お正月を前にして急に体重アップ気味になってきたのが心配(-_-;)台北グルメツアー等の蓄えが遅れてきたのでしょうか...とりあえず走りまーす。www.takemarun.comなんとなくインスタ沢山更新しました。湘南副賞のハンゾー、頑固なアシックス派のぼく的にもめちゃくちゃ履きやすくて驚きました。NBのコンセプトそのままに、日本人向けの履き心地にした感じでしょうか。スント、バッテリー時間10時間がかなりありがたいです。詳しいレビューも書きたいと思います。#NB今日の練習....2分fast-1分slow×15(T13km,3:27/km)アップ中に転倒。身体打ったけど多分大丈夫。ポイント練習はリズム良く走れました。#おかやまマラソン今年の打ち上げ&打ち合わせ?海鮮いっぱい食べました😋#漁ままるRCは今日が春野クロカンで年納め練習会。依頼、相談はGmail(takemaru.yamasaki@gmail.com)、またはFacebookメッセージ、LINEにて承っております。(2)フェイスブックInstagram検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。