今年の夏に日焼けしてしまったお肌...しっかりケアしましたか!?「涼しくなったからもう大丈夫!」なんて思っていませんか?夏の猛烈な日差しを浴びたお肌...放っておくとシミやくすみの原因にもなってしまいます。冬になり、鏡を見てビックリ!!なんてことにならないように今、この時期にしっかりケアをしておきましょう!2007年にアロマコーディネーターの資格を取得し自宅でリフレクソロジーサロンを開いている私がお客様にもおすすめしている魅力的なアロマ・・・。アロマでリラックスしながら自宅で簡単にできるケア方法を使用上の注意と一緒に紹介いたします。アロマと上手に付き合う方法アロマテラピーとはアロマテラピーはフランス語で20世紀になって作られた言葉です。ルネ・モーリス・ガットフォセ氏が実験中やけどを負ってしまいます。彼はそばにあったラベンダー油にとっさに手を浸し、その回復経過の早さに驚きました。このアクシデントがきっかけとなり研究を続け、「アロマテラピー」という名を付けたといわれています。日本では芳香医療と訳されます。フランス、イギリス、アメリカなどでは民間療法として医療や介護の現場で活用されています精油(エッセンシャルオイル)アロマテラピーは「精油(エッセンシャルオイル)」を使用します。約200本の花穂が、ローズはトラック1台分のバラの花びらが必要です。身体や心にまで様々な効果が期待できます。精油はその時の気分や体調により香りの感じ方が変化します。心地いい香りと感じたものがその人に今一番必要な精油なのです。日本では精油を「雑貨」として扱っています。使用するにあたり必ず注意が必要です。次に該当する方は精油を使用する前に必ず医師の許可を得てから使用してください。次に該当する方は精油を使用しないでください。・子供(6歳未満)※妊娠中期(安定期)から使用できる精油もあります。かかりつけの医師の許可を得てから使用しましょう。※6歳未満の子供はディフィーザーなどで部屋に香りを広げる「芳香浴」のみ短時間(15分~30分程)にしましょう。使用後8時間日光を避ける光感作(こうかんさ)作用といい精油が肌についた状態で日光に当たると色素沈着や炎症など皮膚トラブルが起こる場合があります。柑橘系の精油は特に刺激を受けやすいので注意が必要です。衣類乾燥機は使用しないでください。火災の原因になります。使う精油は必ずパッチテストを行う。・パッチテスト方法キャリアオイルを用意します。生活の木スイートアーモンド70ml◆キャリアオイル10mlに精油1滴を混ぜ腕の内側に塗り、24時間様子をみてください。何も変化がなければ問題なく使用できます。赤み、かゆみが出たらキャリアオイルのみを塗りそっと拭き取ってください。おさまらない場合は皮膚科へ受診し医師に相談してください。精油は薬ではありません。・精油原液を皮膚にはつけないでください。誤って原液が皮膚ついてしまった場合は直ちに清潔な大量の流水で洗い流してください。皮膚に異常がみられる場合は医師の診察を受けてください。・精油を飲用しないでください。精油を誤って飲んでしまった場合は大量の水で口の中の精油がなくなるまですすいでください。子供が飲み込んでしまった場合は吐かせず、直ちに医師の診察を受け誤飲してしまった精油と量を伝えてください。子供やペットの手が届かず直射日光と湿度を避けた冷暗所で保管してください。純度100%の物だけを精油(エッセンシャルオイル)と呼びます。精油は肌から浸透し体内をめぐります精油と似た容器に入った合成香料もあるので気を付けましょう。・専門店など安心できるお店で純度100%のものを購入しましょう。・精油はとても濃度が高いため瓶のふたを開けそのまま嗅ぐと、とてもきつく感じます。辺りに漂う残り香を楽しんだり瓶を鼻から20cm程離してかすかな香りを楽しみましょう。・精油のボトルは茶色か青色の遮光瓶(しゃこうびん)を選びましょう。・精油は使用期限があります。開封後は酸化が進むので使用期限を確認してから購入しましょう。お肌のケアに使われる代表的な精油を紹介します。深くリラックスさせてくれます。した気持ちで眠りにつけるでしょう。より火傷の手当てに効果的です。肌の再生効果、炎症の改善効果があるため日焼けした肌のケアや皮膚炎、湿疹など様々な肌の悩みに有効です。◎ラベンダー油は安全性が高い精油です。「ラベンダー」と「ティーツリー」のみ原液で肌につけても安全だといわれています。子供から大人まで安心して使用できる精油です。生理不順にも効果的で女性にとって必要不可欠な精油でしょう。妊娠初期の方は使用しないでください。瘢痕(はんこん)形成・抗酸化(老化防止)【心】イライラや不安を落ち着かせてくれます。心の静けさを取り戻すのに役立ちます。トラブルによく使用されます。喘息、気管支炎の改善に役立ち長引く風邪にも効果的です。【肌】アンチエイジング効果が優れています。皮膚の再生を活性化し、しわ、たるみを防ぎを促進します。賢人が贈った貢物のひとつもこのフランキンセンスでした。抗酸化作用(老化防止)があるためマッサージやパックに多く利用されます。緊張や、落ち込み、嫌悪感、不安を緩和させ安心感と癒しを与えてくれます。和らげる働きがあります。