2007年8月にしやす日記、のようなもの最近は自転車に乗れてません。その代わり(?)写真を撮る、写真を撮るために歩く、って感じでしょうか。】kg微減、、というか誤差でしょうな(笑)偉そうな言い方だけど、増えない食べ方in中国、、というのが判ってきたような気がする。牛肉ミンチとニンニク、唐辛子を炒めたもの付け合わせに白菜の炒め物ご飯(1/2残し:90g程度)夕食:辣椒牛肉飯(笑)牛肉ミンチとニンニク、唐辛子を炒めたもの(但し、昼のに比べて激辛!!)付け合わせに白菜の炒め物ご飯(3/4残し:45g程度)昼夜が全く同じメニューなのは、レストランによってどの程度辛さが違うかを確認(笑)するため。唐辛子の入ったメニューを選んだのはカプサイシンによるカロリー消費を狙ったため(笑)。辣椒牛肉飯のおかずは辛くておいしいのだけど、いかんせん油(ラー油?)使いすぎ。ミンチの炒め物の下1cm程度は油につかっているイメージ。スプーンでぎゅーぎゅー押して油を絞って食べるもかなり摂取してしまった模様。今回は珍しく後2冊も本を持ってきている。宮脇俊三(別冊太陽)前者は高校生の頃に初めて読んで、その後10回以上(もっと?)読んでる本。氏の全集(ハードカバー:普段滅多に買わない)のうち、この話が入ってる巻は持っていたりする。ヘルニアで入院中にこの本を読み倒した事も。文庫本も高校時代に購入したやつがあまりにぼろぼろになったので九刷目を再度購入したくらい好きな本。内容は、単に(といっては、その道の方にとっては非常に失礼か?)、稚内から九州枕崎までの国鉄の最長となる片道切符(一筆書き切符)の旅の道中の模様が書かれているもの。何年か前に関口知宏がNHKの番組でやってたあれ、、。眠れないので最長片道切符の旅を手にしてみた。この本が本当におもしろい。何度読んでも飽きない。このあたり、宮脇俊三氏の文体によるところが大きいのでは?と思う。父・宮脇俊三への旅を読んでみてびっくり。・事実を正確に伝える・思いこみや旧来からのありきたりな表現を避けるという事にかなりの時間を費やしていたらしい。そのため、かなりの遅筆だったとの記述もあった。この本を読んでみて、再度氏の文体に魅力を感じてしまう、という事が今回古い文庫本を引っ張り出してきた理由。北海道から南下してくるので当然最初は北海道。北海道は廃線になってしまった路線が多すぎて、一抹の、、というよりかは非常に大きな寂しさを覚えてしまう。乗客が少ない路線、、というか赤字路線を切り捨てるのは当然の事。JRを責めるつもりは毛頭無いけど、本州、それも東名阪近郊に人間が集中してしまうような状況が問題だと思ってる。人間というのは勝手なもので、北海道は人間が少ないから(大平原が車で30分も走れば見ることができるから)人気が有るのかもしれない。すんでいたとはいえたった4年間。いまや年に1~2回出張や旅行で行く程度の部外者。そんな事を考えていたら寝てしまった(笑)。あぁ、また北海道に行きたくなってきた、、、、。(0)おはようございます。】kg久しぶりに減少傾向(^-^)昨日は食事時にたくさんお茶を飲んだせいか寝る前の体重が114kg台。水分過多だけだったみたい(水は飲むのだけどエアコンがんがんの部屋にいるから汗をかかない)。夜中に2回ほどトイレに起きてしまう程。麻婆豆腐ヒラメの蒸し物(オニオンソース?)なまことキノコ(エリンギの巨大なやつ?)のソテーチャーハンホテルの中餐庁(中華料理レストラン)で食べたので美味。チャーハンは一口食べて我慢。おいしいのだが、、、、、orz。その後お茶を飲んでいたらおなかが満腹に。良い感じにセーブできたかも。そもそも歯のかぶせものがとれたのでそんなにばくばく食えないし、、、最近ダイエットを忘れ気味だったのでこれは天誅かもね。97kcal食べ終わった直後は全然満腹感が無いのだけど、しばらくすると結構な満腹感。(0)は、は、は、歯がぁ~昼食時にかぶせものがとれた~。しみるし痛いし食事がまずくなる~、、、、ってダイエット中のみにはちょうど良いのか。帰国したら速攻歯医者に行かないとなぁ。「いつまでもデブと思うなよ」を読んだ。いや~、、当を得ていて、まさにその通り!と思える内容。恥ずかしながらここへ来て体重の減りが鈍っているところにガツンと来る内容。「太っている」状態は、絶対に「太り続けるような行動」を毎日取らないと維持出来ない。「満腹でない=なにかを食べるチャンス」と考えてしまう。ワシ5月からダイエットを始めてようやく、というか久しぶりに、空腹感というものを感じることができた。今までは上述の通り、腹が減ったから何かを食う、、という状態ではなく、満腹でなくなったから何かを食う、、状態だったと思う。本の内容に戻ると、かかれていることはおそらくダイエットの王道と思われる、カロリーを気にした食生活、というものだと思う。おやつを食べたくて食べたくてしょうがない状態の人、、とかが読むと良いかな、と思う。amazonで買いました。昨日の夕飯も同じく台湾料理店へ蒸した鱈(ガーリック風味)野菜の湯葉巻き揚げ台湾ソーセージ焼きそば生力ビール(2本)締めて111RMB。昨日より高いのは、魚(鱈)が豚角煮の倍程度の値段となるため。