――つくる、つながる、とどける。!えとうともこ@福岡です。昨日あんまり悔しかったので、今日はさっさと仕事を切り上げて18:00から大濠公園へ。歩き走り、その後ジムへ行って筋トレとストレッチ後1km泳いで、久しぶりによく動いた。最後お風呂入って帰ってきました。お風呂ではサウナにも3回入って、メチャスッキリ。体動かし足らなかったから、疲れてたのね...と、いまさらながら。おとなしくしてたらあかんのやわ。15:24大濠戦国時代到来か!?12月28日は、所属する練習会の忘年会でした。いつも沢山の仲間らと走れて、こうやって盛り上がれて幸せです。二日酔い明けで、なかなかきつかった・・。この時期は走力UPというより、不摂生からくる体重増をランでいかに取り戻すかが重要です(笑)さて、こうしてたまに夜一人ガチ練を行うと、なぜか高頻度ですれ違う方がいまして、その方がF教室の代表のFさんです。昨日、2週間以上ぶりに大濠公園内を歩いてみました。夜10時前で相当寒かったものの、累計で30人以上はいたかと思います。今回は、大濠公園を歩いたり走ったりするなるのか考えてみました。1都会のオアシス的な感じで行きたくなる大濠公園からは、福岡タワーや高層ビルなどが見えます。22:55大濠壮年駅伝で原点回帰11月23日は大濠壮年駅伝でした。37年も続く伝統的大会。”壮年"駅伝なので、ルール的に全8区のうち男性30代は1人しか出れず、我がふくろうの会からは辞退等もあり3区で僕が選出頂き、レベル的に恐らく今後また走れる機会はなかなかないと思って、全力で走りました。翌日10kmの大会がありましたが、関係ねぇ!ということで。序盤の突っ込みも災いし、3.92kmで14'06(キロ3'35)。「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!2コメントする。