2016年8月30日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。7月から8月にかけて開催していたIR(初中級リフォーマー)コースが修了しました。今日は中級4日間の様子をご紹介いたします。PILATES®の初中級コースはモジュール受講ができます】コースお申込みには、全日程を受講できることを前提にお申込みいただくことになります。お仕事や学業、プライベートなどお忙しくされている皆様には、コースを分割して受講できるモジュール受講という方法があります。7月に学んだ初級エクササイズを基礎として、より発展させたものになっていきます。コース受講と併せて試験受験に向けて、下記の課題にも取り組みながら、内容理解を深めていきます。アーム・サークルズ背骨をまっすぐ保つために、おなかの筋肉を常に使い続ける状態で肩甲骨と腕を動かすエクササイズです。ロープがうしろから引っ張っているので、より背中からの抵抗を受けるためお腹の筋肉を止めておく必要があります。ニーリング・ワン・レッグ・プルお尻ともも裏の筋力を強化できるエクササイズです。接地面が3点しかないので、空間の中で正しく股関節を動かせるかをチャレンジできます。非常にしんどいエクササイズのひとつだといわれています。この写真の後には、みんなからの悲鳴(!)も聞かれるほど!!最終日にはリフォーマーのプライベートセッション、グループセッションのティーチングも行います。皆さんのピラティスに対する強い気持ちを感じました。集まってピラティスを学ぶということも、とてもすごいことだと思います。PILATES®のネットワークも全国に広がっていることを実感します。コース受講の皆様、お疲れ様でした。キューブ®では当スタジオで該当コースを受講した方を対象に、リフォーマー、キャデラック、スタビリティチェアなど、大型器具の個人輸入のサポートもいたしております。PILATES®本部Merrithew社のホームページをご覧ください。お申込み方法は別途ご案内いたします。PILATES®マットコース受講された方、ぜひリフォーマーも勉強してみませんか?リフォーマーエクササイズを体験してみたい!とお考えの方、スタジオグループクラスにぜひご参加ください。9月からスタジオスケジュールが変更になります。ピラティスリフォーマー・グループクラスも増枠されていますよ。次回のIR(初中級リフォーマー)コースは2017年1月~6月に開催予定です。コーススケジュールは9月下旬から10月初旬発表で只今準備中。発表はアカデミーHP、メールマガジン、アカデミーブログなどで行います。今しばらくお待ちください。2016年8月28日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。残暑厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。楽しいイベント盛りだくさんで楽しんでおられるのではないでしょうか。PILATES®養成コースでは、8月の夏休み期間を利用した方にご参加いただける集中スケジュールのIMP(初中級マット)コースが開催されました。Bcube®のFacebookでもコースの様子は随時ご紹介しておりました。IMP(初中級マット)コースでは63種類のマットエクササイズを学ぶことができます。各エクササイズには調整方法(モディフィケーション)があります。運動強度を調整したり、お客様のお身体の状態、体力に合わせて安全に効果的にピラティスを行うことができます。こちらは「ハンドレッド」。IMP(初中級マット)コースでは11通りの調整方法が紹介されています。写真はフレックスバンドを使っての調整方法。バンドの両端を手で持つことで、状態に抵抗力がかかるので、広背筋の働きが試されます。バンドが両足の重さを支えてくれるので、骨盤を安定させやすい状態にもできます。オプションでは両足をテーブルトップにしてバンドをむこうずねにかけて両端をもつパターンもあります。フィットネスサークルを使って、さらにチャレンジしたい方への調整方法もあります。コースでは、各エクササイズの解説、モディフィケーションの紹介などを聞いたうえで自分たちでピラティスを動く時間もたくさん取られています。最初はできないエクササイズがあっても、コース終盤にはできるようになったり、自分の身体がピラティスで変わってくるのを実感できます。「自分の動きが本当に正しく動けているのかどうか?」といった疑問点も、コースが進むにつれてまとまっていきます。取り組むことでピラティスエクササイズを多角的に学べるカリキュラムにもなっています。「姿勢分析」の方法やティーチングスキルを学び、実際に実践する時間もあります。PILATES®マットインストラクターとして活動するために必要なことはすべて学ぶことができます。皆様に受講していただいております。姿勢分析の復習時間や5原則のティーチングポイントなどのおさらいなどを解説していきます。このワークショップを受講することで、明確な試験準備をしていただけるようになります。8月IMP(初中級マット)コース受講の皆様、お疲れ様でした。PILATES®のインストラクターとして活躍したい方、ご自身のピラティスの知識を深めたい方などなど、みなさまのご参加をお待ちしております。コースのことを知ってみたい方、まずは資料を見てみたい方、ご不明な点や確認したいことなどございましたら、お気軽にお問い合わせください。実際のコースについての説明も行っています。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、お気軽にお問い合わせください。担当:小田原お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。2016年10月3日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。「コース受講までにピラティスエクササイズはどれくらいしておいたほうがいいか?」ということ。PILATES®本部が定めるIMP(初中級マット)コースを受講する前にピラティスをしておいてほしい、とする必要条件は「30時間」となっています。PILATES®はもちろん、他団体のピラティスでも構いません。ピラティスインストラクター養成コースを受講するわけですから、ピラティスを事前に自分の身体でしておくことは、コースの理解を深めるうえでとても重要です。実際コースを受講されている方からも「事前にピラティスエクササイズを受けることは、準備をする上で大切なことだ」とのお声もいただきます。キューブ®では、IMP(初中級マット)コース、RM1(リハビリテーション・マット1)コースお申込みの方にピラティスプライベートセッションを申込特典としてプレゼントしています。養成コースの卒業生でもあるビーキューブ®のインストラクターとの一対一のピラティスセッションを受講することによって、ご自身のお身体でピラティスの理解を深めることができ、コースの事前学習として準備をすることもできます。コース受講にあたっての不安を少しでも解消できるサポート体制の一つです。コース受講前にスタジオ会員としてセッションを受講される方も増えております。体験&説明会では、現在開催中のIR(初中級リフォーマー)コースの練習風景も見学いただきました。コース終了後1時間のフォローアップ研修として、コース内容の復習や予習をコース受講生だけで練習できます。こちらも受講生の学びを深めるためのビーキューブ®のサポート体制となっております。遠方からお越しの方、医療従事者、インストラクターとして活躍している方、普段は会社員で働いている方などバラエティに富んだバックグラウンドをお持ちの方が集まりました。ピラティスエクササイズ体験の様子。養成コースもインストラクタートレーナーの指導の下、エクササイズをする時間があります。写真は小道具(プロップ)のフィットネスサークルを使用してのエクササイズ。いった小道具の効果的な活用方法も学ぶことができます。参加者の方の聞きたい、知りたいにお答えいたしました。ご参加くださった皆様、ありがとうございます。16:30~18:30に開催いたします。※お申し込みはこちらから→ピラティス養成コース体験&説明会まずはお気軽にご参加ください。みなさまにお会いできることを楽しみにしています。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*※体験説明会に参加したいのに日程が合わない・・・、ご安心下さい!まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、お気軽にお問い合わせください。2016年8月24日こんにちは、ビーキューブ®の加藤です。福岡市南区大橋にある坂井陽子様の主催するスタジオブリージングにて開催いたしました。今年5月に大阪で初開催となったワークショップ。「肩」にフォーカスをあてて、前半2時間は講義、そして後半2時間はエクササイズを学んでいきます。様々なブロップを活用して、個別のケースに対する数々のモディフィケーションとバリエーションを提供します。レベル2」リフォーマーのエクササイズもフォームローラーを使うことによって、マットでのエクササイズに!フォームローラーならではの不安定な面をどのようにコアに効かせるか、キューイング等バリエーション豊かな内容です。*************「リフォーマー&プラットフォームエクステンダー」リフォーマーのエクササイズの新たなバリエーションを学べるワークショップ。プライベートセッションでもグループでもエクササイズの幅がかなり広がります。Wataru先生より、キューイングのアドバイスも含めて細かくお伝えしていきました。*************「マット・グループクラスのための指導方法とプログラミング」インストラクターとしてグループクラスを担当する際のプレゼンテーションスキルから、ティーチングマナー、個々と全体をみるには、といった内容で、ワークショップでは実際に4つのグループに分かれてティーチング。インストラクターが一同に介して、シェアするまたとない貴重な機会となりました。参加いただいた方からは。・わかりやすいジェスチャーや、声のトーンをもっと研究したい・きれまない集中力のためのトランジッションに対する考え方が変わったとの感想をいただきました。Wataru先生からは、「早速明日からのグループクラスに取り入れて欲しい」とのメッセージが*************「スタビリティ・クッションを使用した、アスレチックコンディショニング」アスリートのエクササイズを担当するにあたっての注意事項から、スタビリティクッションを活用して、あらゆるアスリートへ提供していくエクササイズまで機能的な動きを体感しながらのワークショップです。個々の競技にあわせた視線で行う、などインスタラクターとして気をつけるポイントについても細かくWataru先生から伝えられました。皆様のピラティスへの熱い想いを強く感じました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。ある山口ひとみ様の主催するエッジィピラティススタジオにてWataru先生によるセミナー『インストラクターというビジネス』が開催されました。Wataru先生の貴重な具体的事例も飛び出し、3時間のセミナーも、あっという間。インストラクターとしての役割、明確にするべき目的・理由、マーケティングについて、課題、目標とすること、などなど。ビジネスとしてのインストラクターに焦点をあて、顧客獲得や継続にむけてお話しさせていただきました。明日からの皆様のご活躍をお祈りしております。*************多くの皆様より福岡でのワークショップ開催のお声をたくさんいただいております。本当にありがとうございます。次回の開催を調整中ですリクエストなど、ぜひお声をお寄せ下さいね。Tour」皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+大阪ビーキューブ®スタジオでは10月に「秋のワークショップ」を開催いたします。お申込み受付開始は、2016年9月1日(木)正午12時からを予定しております。2016年11月10日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。ピラティスにご興味のある方にお知らせです!2016年9月27日(火)16:30~18:30、ビーキューブ®でピラティス・インストラクター養成コース体験&説明会を開催いたします。※これまでの「ピラティスインストラクター養成コース体験&説明会」の様子もぜひご確認ください。PILATES®はカナダトロントを本部に、世界94か国4万人のインストラクターが活躍しているメソッドです。多くの調整方法(モディフィケーション)や小道具(プロップ)を活用した数多くのピラティスエクササイズを学べます。リフォーマーやキャデラックなど、大型器具のピラティスも学べるコースも充実しています。PILATES®の強みやできること、インストラクター養成コースで学べること、今後のキャリアプランについて、コースを担当する先生より詳しく解説いたします。さまざまな場面で行うビーキューブ®独自のサポート体制についてもお話しします。皆様の学びを強力にバックアップいたします。PILATES®の体験コーナーもあるので、ピラティス未経験の方にもエクササイズを身体で実感していただけます。...みなさまのピラティスに対する熱い思いをビーキューブ®がしっかりサポートいたします!まずはお気軽にご参加ください。みなさまにお会いできることを楽しみにしています。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-※まずは資料を見てみたい、質問したいことがあるという方、お気軽にお問い合わせください。担当:小田原お問い合わせフォームはこちらからアクセスしてください。2016年12月10日みなさま、こんにちは。キューブ®の小田原です。PILATES®認定CEC単位取得ワークショップの開催が決定いたしました。秋のワークショップとして、10月の2日間に4タイトルのワークショップを行います。皆様からご要望を多くいただいているワークショップを選りすぐってお届けいたします。インストラクター技術向上、CECポイントの単位取得、またご自身のスキルアップのためにぜひご参加ください。9月1日(木)12:00より、申込受付開始いたします。ご興味のある方はお早めにお申込みください。みなさまのご参加、お待ちしております。CECポイントがつきます。専用お申込フォーム」よりお申込みください。・アカデミーブログにて申込受付開始(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。※申込フォーム送信の時点では、ご予約完了ではございませんので、予めご了承ください。(3)【ご予約確認メール】到着から1週間以内に受講料を銀行振込にてお支払いください。※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。【受付期間】9月1日(木)12:00~※定員に達し次第、受付を終了いたします。達した場合のキャンセル待ちについて※※※※※※キャンセル待ちは承りませんので予めご了承下さい。定員に空きができ次第、予告なしにお申し込みを再開する場合がございます。PILATES®のエクササイズの基礎となる、安定性の原則をこのワークショップで発見していだだけます。研究と根拠、身体意識のとらえ方の観点から掘り下げて学びます。この原則を理解することで、クライアントが意識高くコントロールをもとにエクササイズを実行していくことを確実なものにします。Lifeタオルのような簡易なツールが、いかに通常のマットワークを爽快で、エネルギーに満ちたコアトレーニングにしてくれるかを体感出来ます。「コンディショニングタオル」により得られるサポートや負荷を活用して、フォームを維持してエクササイズを一層効果的なものにします。タオルが関節周囲の可動域を広げ、その周囲の筋を効果的に伸張させてくれます。高い柔軟性をもたない方やシニアのクライアントにオススメの内容です。コアの強化と、それによる安定が構築される中、肩甲骨と肩の安定に焦点がおかれた内容です。素晴らしいフルボディーワークアウトを、自宅で、旅先で、どこでも楽しめるプログラムです。Postnatalスタビリティ・ボールは妊婦さんにとって最適のプロップといえます。そこにフレックスバンドの負荷を加えることで、効果的で安全なワークアウトを提供する事が出来ます。妊娠の各段階において、安全で効果的なワークアウトを構築、継続できるようにします。妊婦と運動に関する最新情報をもとに、スタビリティ・ボールとフレックスバンドを用いて少人数のグループやプライベートで教える場合のプログラミング、およびティーチングを学びます。PILATES®のワークアウトのプログラム構成における姿勢分析の重要性を確認する概要です。静的と動的姿勢の双方に触れ、そのそれぞれが、どのようにエクササイズやモディフィケーション選択に影響するかを考えていきます。姿勢の概念との関係から、固有の姿勢の筋長や筋力への影響を復習します。姿勢分析の実践を練習します。骨格の指標となる部位の触診の方法や、分析の手順をおって行うスキルを学習します。姿勢上の問題を、エクササイズのプログラミングにどう考慮していくかをお伝えします。お申込み受付を開始いたしますご希望の方はぜひお早めにお申込み下さい。PILATES®認定CEC単位取得ワークショップ、全3タイトルのワークショップをお届けします。インストラクター技術向上、CECポイントの単位取得、またご自身のスキルアップのためにぜひご参加ください。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*【お申込み方法】(1)下記申込みフォームよりお申し込みください。※お申込の受付は、専用の申込みフォームのみとさせていただきます。↓(2)【ご予約確認メール】をお送りいたします。※申込フォーム送信の時点では、ご予約完了ではございませんので、予めご了承ください。↓(3)【ご予約確認メール】到着から1週間以内に受講料を銀行振込にてお支払いください。※お支払の確認が取れ次第、受講枠を確保いたします。↓(4)【受講手続き完了メール】お送りいたします。Bcube®」は、世界で通用する多種多様なフィットネスライセンスが取得できる学び舎です。体系的なカリキュラムを提供しています。インストラクターとして最高のステップアップをしていただくことが私達のミッションです。トロント本部と変わらない国際レベルの充実した設備で公認のインストラクター資格を取得できます。記事を見る独自性ある創造的な資質を収穫する目的で作成されたDPSTM(ディプス)プログラム。高品質なプログラミングとトレーニング効果を維持しつつ、創造性ある独立した専門家へと導きます。記事を見る筋膜フィットネス®は近年発展が進む筋膜研究を基に、筋膜に特化してそれを健康な動作、トレーニング、疼痛への対処と回復にどのように活用するかに焦点をあてコースを構成しています。Lebertによって作成された新しいフィットネスシステムで、現在世界30ヵ国以上で展開されています。