-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>【モムチャンフィットネス】MCFIT4:SLOW(スロウ)やってみました!【モムチャンフィットネス】モムチャンダイエット20152014.12.25いよいよモムチャンフィットネスも最後のエクササイズです。いや~全身が筋肉痛ですけど嬉しいなぁ(*^_^*)・・・モムチャンダイエットを知らない人が聞いたら「筋肉痛で喜んでるなんて、変態じゃない?」って思われそう(笑)そしたら「この爽快感を知らないなんてかわいそう!」と言ってあげたいわ~^^ビューティーマッスル、Sライン、コアとやってきて「モムチャンフィットネスもなんとかこなせそう♪」と思いました。調子に乗って【モムチャンフィットネス】MCFIT4:SLOW(スロウ)をやってみましたよ!FIT4は、東洋の伝統的な武術や多様なバランス運動からインスピレーションを得て開発した運動プログラムです。したテンポの運動ですがカロリー消費は決して少なくはありません。柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上が目的です。スポンサーリンクスロウの目的は「柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上」とのこと。これを読んで「う~ん」と思ってしまいました。運動オンチの私、柔軟性もバランス感覚も持久力も見事にありませんよ~調子に乗っている場合じゃありません^^;すでに苦手意識を持ちながら始めたスロウ。座って登場したチョンダヨンさんをみて一言「無理!(>_<)」・・・両足の裏をぴたっとくっつけた状態で、ひざも床にぴったりついているんですよ。́Д`)丿コアの動きでさえきちんとできなかったのに、スロウはいじめかと思いました(ウソ)。カラダの柔らかい人にとっては何ともない動きでも、私には至難の業だったりするのです。́ρ`)立ち上がってのエクササイズに切り替わったとき「助かった~^^;」とひと安心。・・・ココから先もたいへん・・・スロウというだけあって、本当に動きがスロウなんです。́Д`*)イメージとしては太極拳とかヨガ。́Д⊂」って泣きたくなるレベル(笑)カラダが硬いのと全身筋肉痛状態なのも影響したのかわかりませんが、私にはスロウがとってもキツかったです^^;ゆっくりとした動きだけど、じんわりとカラダが温まってくるのを感じましたよ。スロウはモムチャンフィットネスの中で唯一、苦手なエクササイズとなってしまいました。やり続けることで少しはマシになるかしら?でもね~限界ってものがあると思うんですよ。私はあんな風に柔らかくなれるとはとても思えないヾ(≧▽≦)ノ「柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上」かぁ。子供の頃、体育の時間が憂鬱でした・・・そんな運動能力の低い私だからこそ、やらなきゃいけないエクササイズなのかもしれませんね。そうそう、運動オンチだったけど通知表は5段階中「3」を維持はしてたんですよ。逆上がり・・・ずっとできなくて、でもあきらめず一生懸命練習していたら、テスト本番で「できた!」というミラクルが(笑)だからスロウも上手くできなくても続けようと思います。続けていればいつか「できた!」という日が来るかもしれないですしね(*ノノ)今の時点ではとてもそんな日が来るとは思えませんが、可能性はゼロじゃないはず!←前向き(笑)とにかくモムチャンフィットネスをやり終えて大満足です♪ず~っとず~っと待ってたかいがありました。̄〃)動作を確認しながら、しかもついていけず途中で休んだりしながらエクササイズしたにもかかわらず、全身筋肉痛になりました。これは確実に筋肉に“効いてる”ってことですものね。動作を覚えてガチでできるようになったら、その効果のほどは・・・もう考えただけでワクワクしませんか?(笑)ここ1~2年は体重55~56kgで維持している現状を「これなら打破できる!」と思うことができました・・・うん、頑張るよ私(*^_^*)モムチャンフィットネスでチョンダヨンさんに惚れた方&惚れ直した方、自分も素敵に変われると信じて頑張りましょうね。LINE(Sライン)やってみました!モムチャンフィットネスはフィギュアロビクスと比べると、なんか優しそうな雰囲気がありますね。軽くやったつもりのMCFIT1...【モムチャンフィットネス】モムチャンダイエット2015【返品保証】でモムチャンフィットネスが購入しやすくなりました!「チョンダヨンさんのモムチャンフィットネスが気になるけど、続けられるか不安。このお値段だから失敗するともったいないし・・・」とモムチャンフィットネスの購入をためらっている方は意外に多いかもしれません。́ー`)ノ...やり方(Myプログラム)自分なりの【モムチャンフィットネス】のプログラム決めた!モムチャンフィットネスが届いて1週間が経ちました。MCFIT1から4まで順番にやって、2回目のMCFIT1と2へと進みました。2回目の方が集中してできますね。19:23こんばんは!さっき4終わりました。いやーきつかった!!︎4つの中で1番辛かったかも。私も身体かたいので...チョンダヨンさんキレイなポーズで決まってるのに私はアレ?バカにしてる?みたいな感じで(笑)立ってからのスクワットは更にきつかった!太ももプルプルでしたよ。4は私が1番痩せたい下半身にとても効く気がします!あきらめず頑張って今より楽にできるようになりたいです!その頃には美脚ヽ(〃∀〃)ノいやーしかしチョンダヨンさん綺麗でホレボレしました...(≧∇≦)無理せず継続させましょうね。22:04>kuronekoさんやっぱり4キツイですよねーーー!!!私もチョンダヨンさんの真似しているはずなのに、ふざけてるみたいなポーズになっちゃいました(笑)スクワットもあそこまで腰を落とせてないと思います。19:37tiaraさん、こんにちは(*^_^*)今日やっと、スロウまで終わりましたよ。私も柔軟性がないので、できない〜と一人つぶやきながらがんばって!?︎ました。私には至難のわざ?!のようでした。クリア出来るようになるには時間がかなり必要かも。(*^_^*)めげずにがんばっていきまーす。ひさびさの筋肉痛に効果を感じて嬉しい悲鳴!?︎をあげています。モムチャンフィットネスに専念して、3月を目指したいですね。22:11>しんりんさん柔軟性がないと本当につらいものがありますよね!なんでみんなあんなポーズできるんだろう?って不思議に思うくらい(笑)クリアできるのはいつの日か・・・考えるとクラクラしちゃうので、とりあえず「やる」しかないですね^^;これだけ筋肉痛になると絶対効果あるはず!運動するとほどよく疲れてめちゃめちゃ良く眠れます。よい睡眠のおかげで元気ですし^^モムチャンフィットネス気に入りました♪3月までにはなんとかついていけるようになっていたいです。私もモムチャンフィットネス始めました。コアで足の指がツリ、スローは身体の固さを実感しました。動きはゴマカシがきかないですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。