自転車で遊んでいるうちに富士山への登山をきっかけに山登りを少し始めていましたが、家庭の事情により長い時間の外出が難しくなり、自転車も山登りもお休み中。日々の気が付いたことなどを気まぐれに綴ります。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSブロとも申請フォームこの人とブロともになるアクセスオンラインアクセス現在の閲覧者数:日々の此れタイトル「自転車って楽しいねぇ・最近は山登りが楽しいねぇ」あらため「日々の此れ」。家庭事情により自転車も山登りもお休み中の日々の出来事などを気ままに綴ります【~回想中~】運動しなきゃ!と思ったキッカケ(その4)2008年の健康のために運動するようになり、自転車に乗るようになっちゃうまでの回想記事です。「これは続けられるかもしれない」と思い、いや、自分に思いこませてウォーキングを始めることにした。自営業でしかも暇wということで、夕方4時半頃から仕事を抜け出し、クルマで運動公園に出かけ、30分から40分程度のウォーキングから開始。毎日同じ景色だと飽きるので、運動公園は秦野市運動公園と伊勢原市の運動公園のどちらかをその日の気分で選ぶようにした。着るものは、学生時代のジャージを引っ張り出し(よくとってあったものだ)、まずは新しいものを購入しないようにして始めた。「こんなもの買っちゃったから続かなかった。」という言い訳にしかならないような気がして踏み切れなかった。・この30号のジーンズがはけるようになること・体重は60kg以下にすることを目標に設定。ちなみに、この時のジーンズサイズは32号で体重は69kg、身長は169cm位。前年の2007年にはMAX時71kgくらいあったが、70kgを超えて流石に危機感があり、一時期、家にあったステップ運動器具を使い運動をした。65kgくらいから急激に70kg台に増えたからか、68kg位までは比較的簡単に減ったのだが、自分の部屋でステップを踏むのは退屈この上なく長続きはしなかったのだ。目標は達成できるのか?ウォーキング3日には、だいぶ体も慣れてきて、約3kmのウォーキングのあとジョギング約1.5kmもしてみた。メニューにしてから、5日目に事件は起きた(大げさだが)!3kmのウォーキングとジョギングにした5日目、足はかなりお疲れ。太ももとふくらはぎは筋肉痛。膝は、もっと痛い^^;それでも、歩いて筋肉が温まると痛みもほぐれ、なんとかジョギングすることができた。天気予報では翌日から数日、雨との予報だったこともあり、「休日」となるため、今日は多少無理しても大丈夫だ、という気持ちもあった。俺と同じ位の時間にジョギングを始めた、とても大きい体のオジサンがいた。俺は、その人を抜いてノルマの3周(3キロね)を終了。休憩していると、そのおっさんは、4周目行きやがった(笑)。「どうせ明日は休むし!」と、もう1周走ってしまった。