先祖への感謝とかを何かヨガに盛り込めたらと思いました。大盛況です(笑)まず、般若心経を唱和。1回じゃすぐに終わっちゃいます。般若心経は短いお経なので。繰り返して3回唱和しました。みんなで声を合わせてただただ無心でお経を唱える。お経もマントラ(真言)です。唱えていると気持ちよくなってきます。あぁ、そういえば、去年奈良の信貴山で体験した護摩行では、数えきれないほど般若心経を何度も何度も繰り返して唱えました。次第にとっても気持ちよくってちょっとしたトランス状態のようだった。一度、あの体験してみたいです。気持ちよく感じてくれてた方もいたようでした。私のなかで椅子で出来るヨガが増えていき昨夜もなかなかマットに移行できず、ほぼほぼチェアヨガだけで、終わっちゃいました。椅子を使って、ほーんといろんなことができるんですよね。ほんとにほんとに想像以上に、チェアヨガは幅広く、奥深いです。チェアヨガは、意外にキツイところがおもしろいしこれまた意外に、若干ハードなポーズが椅子に座った状態から始め完成形では、椅子から体を離すんですが最初に椅子から始めるだけで、なぜだかすごく楽にできることに気づきました。椅子でまだ何が出来るか研究するのが楽しみ!!旅館ヨガやホルトヨガで、私のチェアヨガ体験できますよ~。ホルトヨガ石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。