あつし週次スタート!ハードル下げまくって実行する事を目的にしたら実行できた!ツイートシェアはてブLINEPocket先週は、セミナー終わりからの週のスタートでした。モチベーションが高いところから始まったわけです。ここでガツンとハードルを上げると途中で息切れするので、それまでよりもハードルを下げて、『実行する』ことをゴールにしました。結果、設定したハードルはほぼクリアできました!特にブログを毎日書けたのは嬉しいですね。あとはこれを習慣化の法則にならい継続していければ。1ヶ月はハードルの高さは変えずに、飽きないよう変化させたり視点を変えたりして、続けていきますよ。『実行する』ことが目的、です。いうわけで、先週のふり返りと今週のプランです。まとめ今週はこんな1週間にしたい先週は、富山出張がありました。食事会の影響もあり、睡眠不足が続いていました。体調壊さなかっただけでも上等かな、と。今週は基本的に内勤なので、時間は割と自由にコントロールできます。睡眠時間を増やしながらも、早起きの方にシフトしたいところです。なし黄金律は「質より量より更新頻度」これまでなんとなくアップまでいかなかったのが、毎日更新できてます。セミナー効果のボーナスタイムですね。1エントリーの質と量を無視しようとしてるのですが、結構ダラダラと書いてしまいますね。気にせず今週も、毎日更新をターゲットにしてみます。休肝日以外は、ダブルスコア!出張先の富山でランニングしたかったんですが、会食が長引いてしまい出走できなかったのが残念です。先週の結果:1日10分達成1日10分読むようにはできました。このペースだと全然進まないのも事実ですが、、もう少し実行するのに慣れるまで我慢。今週の目標:1日10分まとめすきま時間にSNSやRSSなど、暇つぶしに設定している行動に対して使う時間がグッと減った感覚があります。夕食後に無理矢理やってしまっているのも事実なので、もう少し慣れるまで時間が必要そうですね。心・体この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。大塚っぽくない繊細なラーメンでサラリーマンランチ!Suicaの残高不足のモヤモヤを解消する方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。心・体2015.12.6【雑記】ようやく回復しました心・体2017.7.3週次スタート!習慣化のための習慣化。