月日が経つのは本当、早いですね。毎年、年の初めに今年の目標を掲げます。皆様はどうでしょう...??目標とはどんな事でも良いのです。健康面であったり仕事面であったり趣味の事でも、自分自身が1年でどれだけ成長出来たか!の目安ですから。確認・見直すにはちょうど良い時期ですね。目標を持たれた方もそうじゃなかった方もまだまだ目標達成に向け間に合います。ちなみに私の目標の1つに『今年も健康で、笑顔で1年を過ごせる様に』があります。皆様もどうぞ何か1つでも目標を持ってみて下さいね。さぁー、今日も1日暑くなりそうです。食前または食事中に幅6センチほどの生の大根を食べる■どうやって食べるか!?野菜スティックの様にすると食べやすい。加熱するとダイエット効果が無くなるので注意です。■どうして痩せるの?大根に含まれるダイエット成分は主に2つ!・アミラーゼ・イソシアネートこの2つです。アミラーゼは炭水化物の消費を促進し、エネルギーとして消費するようにしてくれます。イソシアネートは脂肪をつきにくくし、代謝を上げる効果があります。その他にも食物繊維が豊富に含まれており、ダイエットにはお勧めですよ。お試しあれ〜(^ν^)【いのっちの今日の一言】2016.9.3今日も残暑厳しい1日になる様です。夏の疲れが一気に出るこの時期。今日は『クエン酸の日』クエン酸はレモンなどの柑橘類に多く含まれる有機酸の一種で梅干しやレモンなどのかんきつ類、食酢に含まれている酸っぱい味の主成分です。食事からとり入れた栄養素をエネルギーに変える過程で必要になるので、積極的にとり入れて下さい。小鉢に酢の物をプラスするなどして上手にとり入れてみましょう(^O^)/【いのっちの今日の一言】2016.9.4日本が世界に誇れる1つに「アニメ」があります。全世界で愛読されている本は多数。9月17日発売の200刊連載で終了。言うニュースが流れました。40年間って凄い事なんですよね。1億5000万部の部数を売り上げたとの事。単純に笑え、時に涙した漫画。私もテレビ放送されていた時よく見た覚えがあります。下町人情溢れる連載がなくなるのは寂しさを感じますが、本として残るのが幸いです。読んでみようかなぁ...。前のページに戻る最新記事20.01.262月5日(水)はレディースDAY♪20.01.231月30日(木)はメンズDAY♪20.01.14ウェア&水着20.01.14リライム市&手作り体験市(2月)20.01.13ルルベちゃんづくり体験会!カテゴリお知らせ(49)イベント(69)天然温泉(6)フィットネス(60)グルメ(62)カルチャー(38)リラクセーション(12)ホテル(8)のど自慢大会(29)リライム市&手作り体験市(57)いのっちの今日のひと言(104)アーカイブ2020年(6)01月(6)2019年(66)12月(6)11月(12)10月(6)09月(5)08月(6)07月(3)06月(2)05月(3)04月(5)03月(9)02月(5)01月(4)2018年(74)12月(9)11月(7)10月(2)09月(5)08月(6)07月(6)06月(6)05月(7)04月(6)03月(6)02月(11)01月(3)2017年(85)12月(4)11月(11)10月(3)09月(9)08月(6)07月(13)06月(5)05月(6)04月(6)03月(10)02月(8)01月(4)2016年(136)12月(19)11月(11)10月(9)09月(10)08月(10)07月(16)06月(9)05月(8)04月(13)03月(12)02月(8)01月(11)2015年(118)12月(8)11月(15)10月(13)09月(8)08月(7)07月(8)06月(9)05月(9)04月(10)03月(13)02月(9)01月(9)2014年(9)12月(7)11月(1)10月(1)※当館のご利用は中学生以上とさせて頂きます。※暴力団及び入墨(タトゥ、シールを含む)の方のご入館は固くお断り致します。※飲食物のお持ち込みは固くお断り致します。※ロッカールーム内及び浴室・プール内での携帯電話、スマートフォン、カメラ、ビデオ等のご使用は禁止致します。※上記以外の館内での写真撮影は、他のお客様の写りこみやご迷惑にならないように十分ご配慮下さいますようお願い致します。喫煙(電子タバコを含む)は喫煙室等の所定の場所にてお願い致します。※ご自身で排泄のコントロールが出来ない方のご入浴はお断りさせて頂いております。各種ご予約・疑問・質問など、お気軽にお尋ねください。基づく表示マークの交付を受けております。CMSファクトリー4。