梅雨明けが発表されてから連日気温がすごく高いですね。最近では35度以上の日も珍しくなく、外に出た瞬間暑くて汗が出ます。この時期注意したいのはなんといっても熱中症ですね。炎天下の中、外で運動したりするのもそうですが、室内でも熱中症になることがあります。発汗以外に普通に生活していたり、お風呂に入ったりすることで水分を失っているため、気付かないうちに脱水状態になっている事も珍しくないです。お休みで出かけた時はもちろんですが、普段家にいる時からこまめな水分補給をすることが大事です。こんな風に熱中症のことを書いている私ですが、先日剣道をしている時に熱中症になりかけたので、注意したいと思います。ここまでだらだらと文章を書いていて、結局なにが言いたかったかというと「熱中症には気を付けて休みを楽しみましょう!」ということです。