PDT■11月6日(受傷172日目)午前中に髪を切りに行き、午後からMTG。夕方からは、千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした。■11月7日(受傷173日目)オフ。前日の懇親会でお酒をまあまあ飲んだせいで、風邪をぶり返しました。笑そんなわけで、自宅で療養してました。■11月8日(受傷174日目)10時〜21時でセッションでした。■11月9日(受傷175日目)週1回のリハビリでした。■11月10日(受傷176日目)10時〜19時でセッションでした。久々にトレーニング動画撮りました。比較すると、だいぶ動けるようになってきました!■11月11日(受傷177日目)月1回の診察。担当の理学療法士と測定結果を踏まえて今後のリハビリのスケジュールを相談します。■11月12日(受傷178日目)10時〜14時までセッション、その後デスクワーク。19時〜MTGでした。■11月14日(受傷180日目)自宅でデスクワークをしていました。■11月15日(受傷181日目)10時〜21時までセッションでした。■11月16日(受傷182日目)最後の測定をしに、通院しました。前回は、3ヶ月前の、受傷91日目の8月17日に行いました。下のグラフの青線が健側(左足)、赤線が患側(右足)です。左側が底屈(つま先を伸ばす)、右側が背屈(つま先を引く)明らかに出力(トルク)が弱いのがわかります。患側(右足)の方が、出力が高くなるところまで戻せました!これ、珍しいらしいです。私の場合、ちょうど6ヶ月で、出力問題なし、可動域問題なし、筋量左右差なし、と理想的な状態で、無事に通院生活を終えることができました。ここまで良い状態で終わる人はいないらしいです。出力の維持だったり、微妙なコントロール能力が足りません。完全回復と自信を持って言えるまで、引き続き頑張ります。通院が終わったから完治ではないんです。再断裂したくないですし、むしろここからが大事だと思うので、この記事も引き続き更新していこうと思います。40.3cmと、最終的に、患側の方が太くなるところまで戻せました。(2016.11.16更新)全国各地から、アキレス腱を同じく切ってしまったという方から、ブログ読んで励まされましたとか、参考にしてますとか、メッセージを数件いただいてます。そんなメッセージをいただいて、私もまた励まされています(^^)当事者にしか、理解できない気持ちがあります。トレーナーだから理解できることもあります。この経験は、同じように困ってる方の役に立てるはず。五木田穣LINE@はじめました!こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ!運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。☆パーソナルトレーニングのご予約は、24時間受付しております!※ご利用方法は、コチラをご確認ください。各種お問合せは、コチラから。※24時間以内に返信致します。YouTubeで動画配信してます☆チャンネル登録はコチラから。多角的な視点から、心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。Program【沖縄→千葉】11月『五木田塾』とセッションと千葉フィットネスコミュニティと成田山。オススメ本1年305冊。累計237,000ページ。お知らせ2019年12月に読んだ本36冊。【アキレス腱断裂受傷367日目:保存療法】1年が経った今。人間の体は、すべて繋がり、影響を及ぼしている。出来事をプラスに考えてみる。肩こりの根本的原因解決は、ストレッチでもエクササイズでもない。「動き」を変えれば「感情」が変わる。「努力」の反対語は「感謝」。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。昨日は、劇団四季のライオンキングを鑑賞しに行ってきました☆...オススメ本1年間に158冊の本を読んでみた。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。2015年の読書は合計158冊。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。2015年は、年間158冊の本を読みました。2016年は、年間180冊を目標にしています。テクノロジー=振動付フォームローラー。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。先日、HYPERICE認定トレーナーのコースを受講してきまして、...お気軽にご登録ください。ご訪問ありがとうございます。心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。詳しいプロフィールお気軽にお問合せください。YouTubeでエクササイズ動画配信しています。views【11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。views週2回より、月2回のパーソナルトレーニングの方が良いと思う理由。views加圧トレーニングの指導について。viewsスポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。views「筋肉」は「骨を動かすため」にある。views【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。Reserved.何が知りたいですか?。