152顔のくすみと言っても要因は様々...。肌が明るくなればどんなメイクや洋服も似合うのに...と思うこともしばしば。時を戻すことも止めることも出来ないからこそ、未来に向けた対策をしたいですね☆この記事の内容くすみの原因と対策くすみを改善する食品くすみ対策のおすすめスキンケアくすみ対策のおすすめ化粧下地くすみ対策のおすすめファンデーションくすみの原因と対策くすみには種類があり、そのくすみにあった対策をしなくてはいけません。くすみを生む原因についてお話ししていきたいと思います。肌の表面が乾燥してくると、キメの乱れやハリの低下から影ができてしまいます。乾燥くすみの人は、バリア機能が低下している傾向にあり、肌が灰色っぽく見えたり毛穴の目立ちや、季節の変わり目に肌荒れしやすい傾向に。ー対策ー*加湿器で空気の乾燥を予防*エアコンを控えめに*スキンケアで水分と油分を補い蒸発を防ぐタイプ2:血行不良によるくすみー要因と傾向ーストレスや疲れ、運動不足や冷えなどから引き起こるくすみ。血液が正常に流れないことで青く暗い印象に。目の下に青いクマができやすい人や、冷え性や浮腫みやすい人も血行不良が原因かも。紫外線や摩擦の刺激によって、メラニンが過剰に生成され、排出がされないまま色素沈着を起こすくすみ。クレンジングなどのケアで必要以上の力を加えたり、屋外での生活が多いなど、紫外線にさらされる機会が多い人が陥りやすい傾向に。糖類の蓄積により、肌のたんぱく質と結びついてAGEs(最終糖化再生物質)に変化。AGEs(最終糖化再生物質)は、黄褐色なので黄色っぽくくすみます。不規則な生活や、炭水化物を多く摂る人や、甘いお菓子、清涼飲料水を好んで飲む人に多く見られます。年齢とともに肌の代謝が低下。疲労の蓄積や睡眠不足から拍車をかけています。本来、生まれ変わっていくべき細胞が剥がれていかないと角質が厚くなって透明感がなくなっていき、硬くゴワゴワした肌触りに。逆に、過剰な糖質、カフェイン、アルコールは少し控えた方が良さそうです。クリーム300g/650円(税抜)詰替用/560円(税抜)無香料・無着色・ノンアルコール・詰替用ありちふれのコールドクリームはマッサージクリームとしても使える優秀コールドクリーム。過剰に分泌されてから数時間経つと、肌に上で酸化して過酸化脂質に変化、細胞障害を起こすのでくすむ原因に。分泌して肌の潤いを保つ役割の毛穴も、詰まったり黒ずんでしまうと肌をくすませる要因に。ガスールとアルガンオイルが配合した洗顔パスタ。ガスールは、北アフリカモロッコだけで産出される洗浄力と保湿力を兼ね備えた粘土(クレイ)で、アルガンオイルは、オリーブオイルの2~3倍ものビタミンEが含まれているオイルです。酷いくすみには酵素のパワーを!肌のターンオーバーが正常でなければ、いくらスキンケアを頑張ってもゴワゴワ硬くなったりくすんでくるもの。女性は特に生理周期や、多くのストレスに晒されているので、酵素洗顔で手助けしてあげると◎。洗顔やクレンジングでは落としきれない古くなった角質を拭き取り化粧水で除去するとキメが整ってきます。2,600円(税抜)〈医薬部外品〉コットンに含ませて優しく拭き取ることで、余分な菌や汚れ、皮脂を取り除いて清潔な状態の肌に整えてくれます。垢抜け肌になれると話題のこちらは、ハトムギ成分由来の角質オフ化粧水。肌表面の角質を緩めることでオフするピーリングは、肌への優しさにこだわって。2,500円(税抜)優しい植物抽出エキスを使用し、成分の91%が水で作られたとても優しい処方です。オルビスユーシリーズ昨年、オルビスから新しく登場した大人向けスキンケアライン。モロッコ溶岩クレイ*配合の洗顔フォームや、超浸透の化粧水、頰に光を宿す新触感スフレジェリー保湿液など、大人世代の肌ににぜひ着目してほしい角層細胞を健やかに保つ”細胞フィットネス”発想のスキンケアラインです。日中のくすみ肌対策は化粧下地を駆使して。6,000円(税抜)SPF20・PA++明るめのベージュカラーの化粧下地。右:下地塗布後くすみや色ムラを一掃カバー。夕方のカサつきやくすみが気にならないほど持続する保湿力に驚きです。伸びが抜群で、少量でいいのでコスパも◎。マットなテクスチャーで毛穴レス効果も期待できそう。高美容保湿成分やラベンダー油などの天然成分が配合されており、さらに皮脂抑制効果もあるので、冬場でもテカリが気になるという脂性肌の方にもおすすめです。乳液とクリームの中間くらいの、付け心地抜群のテクスチャー☆お肌悩みを補正する(Fix)&くすみのないお肌をキープ(Fix)、キメを整えてヨレずにつけたての美肌を長時間保ってくれます。右:下地塗布後ミントカラーは肌の赤みを抑える効果があり、トーンアップ効果で透明肌を際立たせます。クリーミィタップミネラルファンデーションリフィル+マカロンパフセット:4,800円(税抜)限定ケース:1,200円(税抜)ブラックケース:800円(税抜)※リフィル単体での発売はしておりません。SPF42・PA+++コンパクトに入ったクリームタイプのファンデで、オイルリッチでとてもクリーミー。エイジングケアオイルとしても知られる、マルラオイルやアルガンオイルなどの保湿成分を配合し、メイクしながらスキンケアできます。肌にハリを与えてくれる、上級クラスのツヤがプラスされます。4,800円(税抜)SPF15・PA++カバー力、キメの細かさ、そして艶。ハリのあるテクスチャーで肌にのせた瞬間からしっかりと密着し毛穴をカバーしてくれます。健康的にハリがある肌になり、艶もひときわ感じる逸品です。この商品の記事を読む日頃、少しでも心を傾けて食生活を改善したり、化粧品を選んだりすることも、くすみ対策には大切になってきます。sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。イプサのコントロールベイスのブルー下地で、透明感溢れる肌へ☆IPSA2018.10.23425プレエイジング世代に向けた最先端のスキンケアはコレ!生まれ変わった「オルビスユー」で、細胞*に一番近いエイジングケア**を体験。2019.03.22405【口コミで話題】ちふれのクレンジング「ウォッシャブルコールドクリーム」が凄いらしい!毛穴もスッキリ|favor.life2015.11.02351口コミで大人気、イプサのピンク下地とブルー下地から作る自然な凹凸で、立体的なお顔に。