orz汐入公園の走路を2周(約1100m)ってのがもう大変にキツい。上り坂を2回越えなければならないのがホントに大変。́Д`)多分2週しても実際は1100m無くてもっと短いっぽいですが、タイムは平坦の1100mフラットのものよりきっと大分遅いです。それだけ効いてる証拠ってことで。その後で更に短い坂を5本。全力でやると帰れなくなりそうだったので若干自重。自重してもかなりフラフラになりました。公園内の道行く人々の視線が痛いw。ふくらはぎにも大分効いてる模様です。長めの距離のおかげかな。あとはやっぱりつなぎのjogが速くならない。慣れて少しずつjogを上げていければと思います。帰宅後、気持ち悪くて晩メシが食えないというオチorzプロテインは摂ったので、朝がっつり食っとこう。足立フレンドリーマラソン僭越ながらポスター作成を担当させていただきました。今にして思うと、もっとこうできたなあ、とかいろいろ思うところはあります。第1回大会ということで、スタート直後の写真なんかが使えません。風景なんかを入れようかとも考えましたが、そもそもB2印刷に耐えられる解像度のカメラを持ってなかったり、テスト的に持ってるデジカメで撮影してみたけど全然絵にならなかったりで、イラストで全部埋めました。見る人が見ちゃったら酷評されちゃいそうなんですけどももうできちゃったので仕方ないですw。※クリックすると拡大画像が見れます。※アラが見つかるのであんまり見ないでくださいw400枚印刷したので、色々なところに貼り出されると思います。門前仲町お近くにいらっしゃった際には是非。KAIとか足立フレンドリーマラソンとか単語出してもお代は変わらないと思いますがw。自分の作ったものが世に出る、というのはやっぱり嬉しいです。それだけに、もっと上手く作りたかったなー、と思う部分も。本職ではないので、色んな余裕が無いとできないのも確かですけどね。次の機会があるなら、チャレンジする心は忘れずにいたいです。■公式サイトhttp://adachi-rk.main.jp/afm2010/公式サイトは同じくRJKのyamadaさんに作成していただきました。先にポスター作成のお話が来ていて、全然余裕が無かったので。素晴らしいサイトに仕上げていただきました。感謝です!!■申込方法RUNNETより申込:2010年8月16日(月)~10月16日(土)申込の開始まで、あと少しです。運営はこれからが大変です。陰ながら出来る範囲で協力していきたいと思います。選手として出場するとか。́∀`)まあハーフは論外として、10kmもだいぶ守備範囲外なんだよなーw。1kmとかあればいいんだけどなーww。調布の花火大会に行ってきました。個人的には大学受験に失敗した、若干ニガい思い出の場所なのですが、あの時から10年が経とうとしています。いやー、あん時若かったわー。́∀`)さて、メインの目的は浴衣花火です。約10人が集まって、なんだか気持ちは10年若返ったような感じでした。こんな多人数で花火観に行ったこと...無い気がする。今回初めて体験したわけですな。クソ暑くて死ぬかと思った場所取りも、楽しかったりします。一緒に場所取り班だったgaku氏と、ファンタグレープ+生ビールで0次会開始。待っていると皆が合流して1次会開始。※kako姉さん撮影。10人中6人が浴衣という気合の入れようで、もともとハイクオリティな皆が更に3割増し。(何がこのキャッキャウフフの感じがたまらない。俺も...浴衣買えば良かったかなー、と思いつつ、テンションだけは浴衣チームと同じ高みまで持っていきます。着てるものがびっしょりになるぐらいだった暑さも和らいできました。ケータイの撮影はちょいと無理がありました。́Д`)12,000発の花火は、調布の夜空を彩りました。大きな花火が上がった時の音が、お腹に響く感じがスキです。個人的に心に響いてしまったのは、いきものがかりの”ありがとう”に合わせて花火ドンパチの演出。゚)調布に感動を覚えたところで花火大会はめでたく終了となり、kako姉宅で2次会開始。1次会から手料理が振舞われ、2次会でも夏には欠かせない素麺が振舞われるという、俺の胃袋超VIP待遇。胃袋埋まるまで食べましたとも。そのままmiya氏とkako邸でプチ合宿開始。翌朝のjogで調布の自然も満喫しました。kako姉ステキ企画ありがとー!!!ああ、夏だ!んじゃ、走ろうかな。́Д`)orz今日は追い込み練習と決めていたので、ヘコみつつも帰ってから頑張りました。19’30もう最後の方はヨッパライみたいにべろんべろんでしたw。最後の1本は呼吸ができなくなるぐらい辛くて、脚が全く動きませんでした。1’25で5本やりきれたらとりあえずスゴそうだということはわかりました。あとリカバリのjogも3分ちょうどぐらいに安定させたい。俺はリカバリのjogがとってもニガテ。動いた後に更にjogってのが大変なのです。下向いてぜーぜー言いながらjogしてるときにふと思ったのが辛い時こそ胸を張らんと。速くなれる強くなれる。コメント3件7月18日(土)WindRun練習会。日差しが強すぎてトラックから撤退。ラクかもと思ったのは浅はかでした。織田フィールド脇の小道が急勾配の坂になっていて、その距離200m弱。帰りはjogでつないで10本駆け上がる地獄の始まりでした。5本目ぐらいでオナカイッパイ。やめたくてしょうがなかったんですけど、5~6人で「一緒に走る」というのがポイント。皆止めない、俺も止められないw。皆さまに感謝!!あと、特筆すべきは友人A氏の参戦。もってランニングとは関係無かったのですが、とあるきっかけで引きずり込んでみました。楽しんでくれていたようなので、良かったです。高校時代に800mを1’54で走り、北信越大会を制した経験を持つ偉大なお方。1人先生が増えましたw。7月19日(日)GAZELLEメンバーが24時間リレーマラソンに出場。年々強くなるオファーを断腸の思いでお断りしているわけですが、そのうち洗脳されると思うのでもう少し待っててくださいねw。足立SC往復8.8kmで死ぬかと思いました。真夏の太陽と勝負するのはヤバイ。名物5時間走を終えた流山CJの重鎮3名も参戦。多大な評価をいただいて恐縮の至り。炎天下の中5時間走ったりとか、山の中を100km駆けまわったりとかは絶対できません。性質というか、得意科目の違いなのかな、と思います。割合的に俺みたいなタイプの方が少数派ではありますが。見てくれてる、評価してくれる、これが一番の力になると思っています。個人競技であって個人の力だけでは上に行けない。俺が走れるのは、皆が見てくれているから。俺も、皆のことをもっと見たい!サワー2杯で撃沈。orz7月19日(月)世間は3連休ですが、仕事です。海の日ですが、仕事です。知り合いが大勢海に繰り出してますが、仕事です。真夏の太陽の下できらめく水着のおねえちゃん海と砂浜が見たい!!!!めげずに仕事です。なんとか終わりました。今日も思ったし、なんだかもうどうしたらいいのかわからん!って感じですが、なんとか終わりました。明日から、ちょっと早く帰れそうです。リリース完了おつかれ!ってことで六本木のビアガーデンに連行されました。海と砂浜は見れなかったけど、ウェイトレスが水着のおねえちゃんでした。゚)心に喝を入れるために帰ってから12km走ったから許してw。コメント2件2連投です。前日のナイター陸上のアツいレースを経て、このクラブ対抗、燃えないワケが無い。クラブ対抗は、千葉陸協にクラブチーム登録している団体が対抗得点を競います。社会人でもまだまだトラックやっちゃうぜ的な人たちが多く集まる、お祭りです。俺は毎年800mに出場。