糖化とは老化の原因のひとつ。言うからだの中でたんぱく質と糖が結びついてたんぱく質の質が変わり劣化したもの。AGEsは一度生成されると分解されにくく、蓄積すると全身の老化を進行させてしまうんです!AGEsができるまでエネルギーで使い切れない糖がからだの中で余ってしまうと、それらは行き場を失いAGEsの素になってしまいます。炭水化物や甘いものを摂り過ぎるとAGEsはどんどん生成されていくことに...。このAGEsの蓄積予防や分解を促すためには日ごろの食生活が肝心です。甜茶ルイボスティーなど、ノンカフェインなのでからだにも安心ですよね。ハーブティーはリラックス効果があるので、ストレスの軽減で酸化防止にも繋がります。抗糖化作用を含む葉物野菜から食べよう多くの野菜の中には抗糖化作用を持つものがたくさんあります。小松菜キャベツ白菜など、「緑色の葉物野菜」を積極的に食べるのをオススメします。ポイント:食事のときは野菜から食べる糖化予防には食べる順番に気を付けるのも大切。空腹時にいきなり糖質を摂ると血糖値がすぐ上がってしまいます。食物繊維を多く含んだ野菜から食べて、血糖値の上昇を抑えましょう。野菜だからと言ってじゃがいもなどの炭水化物が多い野菜はNGです!糖化予防の強い味方・よもぎに注目!よもぎにはAGEsを分解する性質があります。よもぎの下処理や調理方法などは「旬の食材百科」をご覧ください*緑黄色野菜でお肌の若々しさを保つ♡にんじんやかぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれているαリポ酸も糖化予防に効果的!AGEsが皮膚のコラーゲンに蓄積するのを抑えてくれます。なる前にAGEsをしっかりと予防しましょう。ビタミンB群でAGEsを撃退!ビタミンB1には糖化を抑制する効果が、ビタミンB6には皮膚や血中のAGEsを減らす効果があります。抗糖化物質をより多く取り入れるために糖化を防ぐためには様々な栄養素をバランスよく摂るのが大切です。調理法によっては抗糖化物質を減らしてしまうことが...。栄養素を壊さない調理法で抗糖化物質を守ろう抗糖化作用のある栄養素は熱に弱いものが多く、加熱によって失われてしまいます。焼く炒める揚げるなどの高温調理は折角の栄養素を壊してしまいます。【バレンタインデープレゼント特集1】男性への贈り物にいかがですか?Aujua「GROUSIVE(グロウシブ)」「MOISTCALM(モイストカーム)」シャンプーのご紹介*【新年のご挨拶と営業日をお伝えします】明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。first(ファースト)2019年も大変お世話になりました!感謝の気持ちでいっぱいです。ネットご予約をご利用下さい。