~HEMPでほっこり笑顔~いろんなことでcha*caの気分はUP&DOWN。食事管理は大変!2007.01.25(Thu)悪阻もほぼ終わり、少しずつ食べれるようになってきたら、今度は体重管理に励まないといけません!そ・こ・で?ha*naがお腹にいてたときのことを書き出してみます。*粉末のダシの素は使わず、鰹節、昆布を使います!結構、粉末タイプのものは塩分が高いそうです。鰹節はお茶パックに詰めて、タッパに入れて、冷蔵庫保存。これが大活躍!離乳食もこれで作っていました。*炒め物のときは、野菜を全て電子レンジで先にチン!(←表現に困った。すると、油を吸うのが通常より減ります。節約にもなるし、カロリーオフにも繋がります。*おやつはプレーンのヨーグルトや子どものおやつの小魚&ピーナッツを愛用♪ヨーグルトはプレーンでなら糖分少なめ、果物が入ったやつとかは食べてもいいけど、食べ過ぎちゃダメ!果糖&砂糖が多いです。炭酸飲料もダメ!缶コーヒーもね。*今回より玄米&ライ麦パンを取り入れようと思ってます。これでどうだろう???腹八分目、これが大事ですねぇ~。RI0413赤いオレンヂ気ままにヘンプ4colors*blogヘンプな毎日happy-go-lucky和みのココロヘンプアクセサリーのブログですヘンプっちょ。day...身の丈ワイルドライフタコノマクラでお昼寝を...MooR。時にはヘンプなブログ。LIFE~プロフィールAuthor:cha*ca純*関西人のcha*caです。編み始めて2年になります。なんとかこなしつつ、遊ぶ事は忘れません!(笑)ブログの主→cha*ca(19XX/3/13)パパ→pa*chi(19XX/8/15)娘→ha*na(2001/5/20)息子→ryu*ryu(2007/7/8)*ブログ名の「fika」はスウェーデン語で「お茶の時間」「コーヒーブレイク」「一息」と言う意味。忙しい日々の中、少し一息ついて、元気を取り戻したいなって思います。**cha*caの作品をヒントに作成されたり、真似っこしていただくのはとっても嬉しいので、是非一言お知らせください。後ほどお返事させていただきたいと思います。ブログなどに記載される場合、お知らせいただきましたら、後ほど訪問させていただきます。*七宝編み*cha*caがもっとも好きな編み方、七宝編み。パーツなしで、色の組み合わせだけで楽しめる。*ヘンプアクセサリー*ブレス、キーホルダー、ストラップなど、ヘンプを使って編んで作りました。*ヘンプアクセ・ペンダント*cha*caが編んだペンダント達です。FC2カウンターメールフォーム名前:メール:件名:本文:ランキング良かったらポチッと押してやって下さい。