落ちるところまで落ちると!パニック障害から立ち直った話しツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。鹿内智治(しかうちともはる)です。あなたはもしかすると仕事や家庭で行き詰って身動きがとれないでいるかもしれません。毎日をやり過ごすだけで精一杯でなにもできないでいるかもしれません。人生には、進んでも戻っても苦しい場面がありますよね。今何をしたらいいか全く分からなくて毎日をムダに過ごしてしまったり、とにかく今の苦しさに耐えるだけで他には何も考えられなくなったり。私にはそういう時期がありました。今でこそ人並みの家庭を持つことができて楽しく送れてしますが、ひどい時期がありました。私の人生で致命傷だったのは、パニック障害になったことでした。パニック障害って知っていますか?パニック発作というのに一度なると、また起こるのでは?と恐くなって電車にも自動車にも乗れなくなるんです。頭の中で恐怖がどんどん大きくなりその度に行ける場所が減っていきました。精神にも余裕がなくなり、家族と無意味なケンカをしたり、うつっぽくもなりました。パニック障害は長引くほど厄介な病気になんです。そんな病気になった当時の生活はひどいものでした。あの生活は二度と送りたくない!!しかもそのころは仕事もうまく行っておらず散々でした。(>o<)不幸自慢はこれくらいにして、それでも、なんとかパニック障害の対処法を見つけることができてパニック発作をコントロールできるようになりました。あのころはとても辛かったけれど、乗り越えた今では、あの辛い時期があったからこそ、精神的にタフになれたと思えています。当時の辛さを肯定的に思えています。その体験の中で私がはっきりと学んだことがありました。「感情をコントロールできないと病気になる」ということでした。私の昔話につきあってください!私は学生時代、不感症でした。何をするにも力が入らない悩むこともない人生楽じゃない?なんて思っていました。(このころは、楽な問題しか起こっていなかったのです。)感情を揺さぶられることなんてまずなく負けるのが悔しい!!あいつのことが死ぬほどムカつく!!あいつは生意気だ!!あいつは許さない!!なんてことは思うことはまずありませんでした。社会に出て壁にぶつかってわかったことしかし、温室は学生までで、社会に出たら「毎日のように感情が揺らされるような体験をしました」なぜあんな言い方なくないか?とかなんで怒られなきゃいけないの?とかあの人のせいでオレのミスにされたんだけど?とか今まで味わったことのない負のような感情が毎日のように出てきました。本気でそう思っていました。!が!!が!!!数か月したら耐えられなくなってきました~(>_<)同い年なのに自分よりも仕事ができる同僚がいたり上司からは努力しているのに認められずなんなんだーーーー!!!!なんて日々だーーーー!!!どうしてうまく行かないのだーー!!!頑張っているのになぜだーー!!!言われた通りやっているのになぜだーー!!と毎日のように悩みました。大の大人が毎日のように泣いていたお恥ずかしい話しですが、毎日のように泣いていました。当時の日記には泣いたことがたくさん書かれていました。笑(今では良き思い出)あるとき姉に電話した時のこと。「仕事が辛んだ」という話を聞いてもらい、やさしい言葉をかけてもらったらここでも思わず泣いてしまいました。玄関のガラスから外の電灯のぼんやり光を見つめながら泣いたのをよく覚えています。そのあとすぐに、パニック障害になりました。ここから苦しい毎日が始まりました。いつしかこう思うようになっていきました。感情が揺らぶれることに疲れたよもういいよもうとにかく疲れたよ劣等感を感じてがむしゃらに仕事をしても周りから認められず同僚と自分とを比較しては、さらに落ち込む日々に疲れていました。追い打ちをかけたパニック障害の生活に疲れたパニック障害になり人生の終わりだと思いました。立ち直れないと思った時期もありました。諦めた時期もありました。落ちるところまで落ちたと思いました。詰んだ!クスリ漬けで惰性の毎日を送るはずでした。はずでしたが!が!!が!!!実は、新たなスタートを切ったのです。あることがきっかけで、私の人生にまさかの展開があったのです。それはなにか・・・・・?何が私を救ったのか・・・・・?次回に続けます!最後まで読んでいただきありがとうございます!雑学ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly★無料メールマガジンに登録してください!私が4年かけてパニック障害を治した濃い情報をメルマガ限定でお伝えてします。メルマガではあなたからの悩みや辛いことについて質問も受け付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るクスリ効いてる!?周りの雰囲気が悪くなるとヘラヘラしてしまうのを直したいときに大切にすべき3つのことRECOMMENDこちらの記事も人気です。智治サラリーマンエンジニア。ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。趣味は読書と海外ドラマ。大学卒業後にIT企業に入社。28歳の時、仕事で成果が出せず自らハードワークへ。数か月後には過労から電車内でパニック発作を発症。以降乗り物恐怖症になる。1年後にパニック障害と診断された。メンタルクリニックへ通院し薬を処方されていたが、治療に耐えきれずに自らの判断で通院を止める。医者にも薬にも頼らない独自の治療法を探し始めた。発症から約4年後にパニック障害を自力で克服できた。ブログを通じてパニック障害に悩むサラリーマン向けのサポートを開始。呼吸法を中心とした実践的な方法で相談者は乗り物恐怖を克服している。