Hatuki指宿から毎週通ってきて下さるNさん。コンディショニングスタジオKIZUKUにいらっしゃったのは平成26年7月でした。どこが悪いというわけではないのだけれども、なんだかカラダがゆがんでいるような気がする、体力がないから他の人と一緒ではついていけないと思う、とのことで、パーソナルをご希望でした。初回の時、背骨周りがとても固くて、この方には、普段以上にゆっくり丁寧にアプローチしなければだな、と思ったものでした。週に1回のパーソナルを1年ほど継続して、ずいぶんと日常の動作が動きやすそうになってきました。ご自身でも、そろそろ少人数のグループレッスンだったらついていけるかも、ということで、グループレッスンを体験。パーソナルとグループをしばらくの間は並行して、徐々にグループだけに移行していきました。グループレッスンを始めてから1年半ほど。今日のレッスンでは、budokon武道魂のローリングウェイブという動きをやってみました。ローリングウェイブは、ダウンドッグ(手を床についてお尻が頂点になるように三角形になるポーズ)から背骨を柔軟に動かしながらフローティングアップドッグ(背骨を伸ばして反らすポーズ)をとり、また、ダウンドッグへ戻る、という一連の動きです。背骨を、気持ちよく、丸めて、そして、伸ばしながら反らす、ということが体感できたようです。Nさんは、週に1回のレッスン以外にも、ご自宅で今までレッスンでやったことを何かしら続けてらっしゃいます。日々の積み重ねが、動けるカラダをつくるのですね。成果に、みんなで大喜びしたクラスでした。エクササイズで姿勢キレイ!お腹スッキリ!】知ると効果倍増!のカラダの仕組みミニ講座付きレッスンぽっこりおなかが気になる猫背や反り腰など姿勢の悪さが気になる肩・腰・膝の違和感が気になる産後の骨盤のゆがみや尿漏れが気になるこんなお悩み改善のヒントは骨盤底筋群です。ストレッチポール®ひめトレを使った簡単エクササイズで、姿勢キレイ!お腹スッキリ!になりましょう。知るとエクササイズの効果も倍増、カラダの仕組みのミニ講座付きレッスンです。※動きやすい服装でお越し下さい。ジーパンなどの厚手のものは避けた方がよいです。※イベント前後にお食事やお茶もできます。Yogaは、自分でカラダを調える簡単エクササイズのクラスです。動きやすい服装でお越しください。ヨガマットか広めのバスタオルをご用意ください。☆☆☆☆☆レギュラークラスのお問い合わせ・ご予約はコチラまで。LINEはコチラから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。