今日は妊娠中の貧血についてお話させていただきます。女性で貧血の方は多いですが、妊娠中は胎児に鉄をとられるため鉄欠乏性貧血になりやすいです。妊娠中の貧血は、胎児の成長に影響を与えたり、新生児貧血の原因にもなります。お母さん自体の産後の回復も悪くなりがちです。妊娠中の必要な鉄の量は一日20mgです。通常の食事ではだいたい7~8mgしか摂取できません。そこで、鉄分を多く含む食品を取るように心がけてください。鉄分を多く含む食品:牛・豚・鳥のレバーや肉、鰹やマグロ、大豆、ひじき、ごま、ほうれんそうなど特に肉や魚には吸収のよい鉄分が含まれており、お勧めします。レバーはダイオキシンやビタミンAの過剰の問題もあるようなので、あまり気にしすぎる必要はないと思いますが、一週間で一回程度にしていただけたらよいと思います。鉄分の吸収をよくするには、ビタミンCやB12を一緒に取るとよいです。市販の妊婦用の鉄分のサプリメントが各種ありますので、そういうもので摂取してもよいと思います。佐野産婦人科医院2013.10.07更新キッズルームに呼び出し用モニターの設置をしました。先週末にモニターを設置しました。今後も色々とよくしていきたいと思います。佐野産婦人科医院1ARTICLE子宮がん検診について出生前診断を考えている方にお勧めしたい本があります。風疹予防接種について妊娠中の風疹について妊娠中の貧血のお話。