ボンヤリズムスマートフォン用の表示で見るボンヤリズム自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。自律神経障害との付き合い薬以外でいろいろ試したことを書く。鳥の胸肉ハムを毎朝食べる坐禅を組むマインドフルネスをする本を乱読する感謝日記を書く3行日記を書く呼吸法に取り組むコーヒーをやめるお酒の量を減らす筋トレをするプロテインを飲むエックハルト・トール氏のオーディオブックを聴くこんな感じ。上記の中で今でも続いているのは次の4つだけ。呼吸法に取り組むコーヒーをやめるプロテインを飲むエックハルト・トール氏のオーディオブックを聴く何が効果的かは人によっても症状によってもかなり異なるはずだ。どのような方法もありだと思うが、いろいろ試す中で1つの答えに行き着いたとすればこれだ。これをして治さなければ。なんてことを考えないこと。治すというところに意識が行くと、そこからすべての取り組みが義務化される。少なくも個人的にはその傾向が強かった。これが自律神経障害を起こす原因だと気がついたのはその後すぐだ。結局はこの「〜しなければいけない」「〜するべきだ」「〜する責任がある」など自分に変な義務感を課す思考の癖が最大の原因なのだ。やるのはいいが、この最大で根本の原因が除去できない限り本当の意味で自律神経障害からの解放はないんだろうなと実感した。次回はではこの根本的なところをどう取り戻したかについて書いてみたい。Tumblr広告を非表示にする関連記事2018-04-09【コト】自律神経障害を治すための、薬以外の僕の方法(12)自律神経障害と診断され1年以上が経った。「あなたの人生の物語」から「「上司が無能」で「部下がバカ」なのには理由が...今月はいろいろと忙しかった割にはよく読めたほう。【コト】トップリーグ観れるじゃん!【コト】令和2年あけましておめでとうございます。月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!bonyarynoskyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。