〜4種類のカラダ取扱説明書〜4スタンスリングとは?「動作の基本は、つねに体幹(胴体)が主導することです。身体の幹が初動しそれに手足などの末端が連動していく・・・、これが正しい動作の絶対的な基本です。「動きの基本は体幹にあり」と、言われるようになりました。「小手先の技に頼りきることなく、身体の幹から動くことが大切」というのは、4スタンス理論においてもまさに同じことを伝えています。本当のパワー、スピード、キレ、耐久力・・・は、体幹主導があって初めて全開になるのですから。いえ、「体幹主導」は、言葉ほど簡単に徹底できるものではありません。体幹(胴体)を使わないと動作ができません。放っておいても「体幹主導」を実践しています。筋肉も発達し、小手先のテクニックも覚えていきます。コップを持ち上げるのに、わざわざ「全身を使って持ち上げている」と感じる人は少ないでしょう。「末端の筋肉でできることは、それで済ます」という感覚になってしまっているのです。いつしか、体幹、つまり身体の胴体で主導して手足を連動させる、という本質的な身体の使いかたを忘れてしまいがちなのです。全身のポテンシャルを最大限に発揮することができるのでしょうか?「体幹主導」をしっかり実現するためには、もう一つ問題があります。体幹が主導して動作を導くことができたとしても、そもそも体幹の使いかたは正しいでしょうか?肝心の体幹が正しく動作していないとしたら、全身に間違った連動を導いてしまうことになります。ヒトの身体の使いかたは、誰もが共通した1種類ではありません。体幹の使いかたからして、4種類のタイプにかなった方法が存在します。自分のタイプにかなった体幹の動きがあって、その動きがしっかりと全身に連動して、初めて自分の最良の動作が完成するのです。その体幹の動きを、スムーズにロスなく全身に伝えることができるでしょうか?そこで、「4スタンスリング」の登場です。このリングは、一見なんの変哲もないように見えます。ただの円筒のように見えますね。このリング、異なる2種類の形状のものが存在します。身体全体の身体の使われかたに正しい影響を与えてくれるのです。身体全体が自分に合った形になってくれます。それは、全身と繋がった末端部位のカタチが次々と運動連鎖を起こし、やがて体幹に到達するからです。手足などの末端に自分のタイプに合わないカタチを強制して、そのうえで動作をしようとしたら、どうなるでしょう?その末端部位は、繋がっている他の部位に強制されたカタチを伝えようとします。ところが、それらの連鎖のしかたは自分に合っていませんから、バケツリレーのように次々と繋がっていく部位にうまく伝わってくれないのです。どこかで連鎖がギクシャクしてしまい、流れるような全身の連動は行なわれません。手のみならず全身にとってもとても大切なことです。自分に合ったモノの握りかたをすると、自然で心地よい感覚を与えてくれます。モノがしっくりと密着し、自分と一体となるような感覚です。適度にテンションのある圧覚をもたらしてくれるでしょう。その心地よい圧覚、正しい運動連鎖から生まれるキレ、リズムは、さざなみのように腕を伝わり、やがて体幹(胴体)に到達します。小さな波紋に身体全体が呼応していきます。大きな爆発力を体幹にもたらし、さらに身体全体に波及していくことでしょう。4スタンス理論では、その流れを”リゾネート(共鳴)”という言いかたで伝えます。的確なリゾネートを促し、身体全体が自分のタイプに合った軸として共鳴しあうことを助けてくれます。4スタンスリングの握りかたは簡単です。2種類の方向のどちらで握るか?つまり、2×2=計4種類の選択しかありません。この4つの握りかたを試し、自分がもっともしっくりくるグリップを選びます。自分に合ったグリップができたなら、そのまま、あらゆるエクササイズをこなしてください。愛好しているスポーツの動きでもかまいません。野球ならば、自分に合ったグリップでリングを持ち、シャドーピッチングをしてください。無理のない最良のピッチングフォームへと導いてくれるはずです。[4スタンスリング購入のために]4スタンスリングのパッケージ内容は、以下のとおりです。商品構成となっております。仮にご自身のタイプがはっきりとしない場合でも安心してご購入ください。使用方法等もご確認いただくことをお勧めいたします。4スタンスタイプチェックについては、DVDと同内容の動画が「4スタンス倶楽部」サイトにも掲載されています。『4スタンスタイプ自己チェック法』を参照ください。4スタンスリングは、自分のスタンスタイプチェックにも有効です。身体をねじったり、片足立ちをしたり、片足立ちをしたままアームカールをしてみたり、と、身体の可動や力の入り具合を試すような動作を試してみてください。自分にとってしっくりくるリングと持ちかたが見つかると思います。そのリングと持ちかたのタイプが自分の4スタンスタイプ、ということです。[4スタンスリングの握りかた]4スタンスリングの4種類の握りかたを説明します。ここから先は、商品のご購入後も参考にしてみてください。計4個の4スタンスリングがパッケージされています。これだけで4スタンス全タイプに対応できます。各スタンスタイプごとに同じ種類のものを両方の手で一つずつ握って使用します。以下は、各スタンスタイプごとの4スタンスリングの選びかたと握りかたです。・輪の太いほうを薬指に合わせて使用する握りかた:太い部分に薬指の付け根をあて、それを中心に人差し指、中指を添える手の平から包むように握りこみ、リングと手全体を密着させる[4スタンスリングを握って動いてみましょう]自分に合ったリングの選択と持ちかたさえできてしまえば、あとはどんな動きをしていただいてもかまいません。深呼吸や前屈をしてみたり、身体全体をねじってみたり、両肩を交互にねじったり・・・。足踏み、片足立ちなども良いでしょう。ウォーキングを、リングを持って行なえば、動作の「軸」が自然と作られていきます。手の平が自由になる動作ならば、なにをしても有効です。愛好しているスポーツがあるのならば、その動作の練習もいいでしょう。一般的なステップエクササイズなどをしていただいても十分効果的です。リラックスするためにも4スタンスリングは有効です。「代金引換」(e-コレクト)※お支払は、代引き(現金払い)のみのお取り扱いとさせていただきます。全国一律600円(+消費税)※沖縄・離島は別途料金が発生いたします。※ご購入金額により、代引き手数料が異なる場合がございます。※領収書はお届け時に運送会社(佐川急便)ドライバーが発行いたしますのでお申し付け下さい。宅配便(佐川急便:代引き)で発送いたします。※代金引換(e-コレクト)は、到着時に代金(現金のみ)をお支払い下さい。※土日祝日は業務休業の為、翌営業日以降の受付・発送となります。北海道地区/北海道(その他、離島も含まれます。より遅れが生じる場合がございますので予めご了承下さい。メールをお送りください。[オーダー必要事項]商品名:4スタンスリングご注文数:郵便番号:住所:発送先(登録のご住所と送付先が異なる場合):お名前:連絡先電話番号メールアドレス商品お届け希望日:商品お届け希望時間:受注時での確認メール(承りメール)は発信致しませんが、ご注文から通常「3営業日以内」にて商品を出荷させて頂きます。(※日時のご指定がある場合は、ご注文日から3営業日以降の日時をご指定下さい。誠にお手数ですが商品到着後1週間以内にご連絡ください。事前にご連絡のうえ送料をお客様ご負担にてお送りください。返金額より差し引きとさせていただきますので予めご了承ください。書籍4スタンス理論を知るために■初めての方へ■4スタンス理論とは?■軸って何?■4スタンスタイプチェック■タイプ別身体の動かしかたJIKU体操お問い合わせフォーム。