不安なことももちろんたくさんあります。考え出したらキリがありません(‐”‐;)女性は10ヶ月もの間、そんなことを色々と考えて過ごしているわけですよね。出産ってどんな感じなんだろう・・・となんだかそわそわしました。その中でも出産が近くなるほど、特に気になったのが〝陣痛′′です!一体、どんな痛みが来るのかとハラハラドキドキ。そもそも初めての陣痛。人によって出産の始まり方は様々です。陣痛から始まる人もいれば、破水から始まる人もいます。どちらも必ず最終的には陣痛との戦いが待っています。まとめ陣痛の痛みの逃し方のポイント定期的に押し寄せてくる陣痛。出産のとき、何が一番辛いってこの陣痛を耐えなければいけないことです。実際は陣痛を耐える時間がほとんどで、分娩台はあっという間だったりします。そこで、そんな陣痛の痛みを和らげるポイントをご紹介!とにかく陣痛の痛みに対しては、色々と試してみることは大切です。痛みを和らげることができる場合があります。先に助産師さんに聞いておくもの一つです。・自分に合った体勢を見つける陣痛は体勢によっても変わってきます。横向きで丸まったり、四つん這いになったりして自分が楽になる体勢を見つけましょう。意外とこの体勢なら楽!というのもあったりします。私の場合は、椅子にもたれかかるのが楽でした。・リラックスできる環境を作るリラックスしている状態の方が子宮口も開きやすく、スムーズに進むと言われています。自分の好きな音楽を聞いたり、落ち着く匂いのものを持って行くなどしてリラックスできる環境を作れるようにしましょう。前駆陣痛と本陣痛の違いまず陣痛には大きく分けると前駆陣痛と本陣痛と呼ばれる二つがあります。前駆陣痛は早い人だと出産の2週間ほど前から感じるように。一般的に生理痛のような痛みを感じることが多いもの。本陣痛と何が違うの?と気になるところですよね。出産となると尚更です。大きな違いとしては、前駆陣痛は不規則にやってきます。前駆陣痛だけの状態のときは、出産には繋がりません。それに対し、本陣痛は15分置きなど定期的にやってくるのが特徴です。お腹に痛みを感じたときは、まず痛かったときから次の痛みまで何分かを計りましょう!本陣痛の時間と長さ規則的に痛みが来るようになると、いよいよ出産に向けた陣痛の始まりです。陣痛は痛い時間とそうでない時間が交互にやってきます。最初は痛い時間というのはおよそ10秒ほど。それが15分おきなど、定期的に痛みがやってくるようになります。逆に痛い時間は長くなってきます。ここは個人差があるため、はっきりとした時間は言えませんが平均的には痛みの時間が50秒ほどだそうです。それが1分間隔などになってくるともはやずっと痛いわけですよね・・・ちなみに陣痛の平均的な時間の長さは12~16時間。長い人は2日間も陣痛に耐えていることも!できれば短く済んでほしいと願うものです・・・ちなみに私の場合、そもそも病院に行くのが遅かったため病院についてからは出産まで約6時間でした。叫びたくなるほどの陣痛のピークは2~3時間です。実は出産後には〝後陣痛′′と呼ばれる痛みがあるのです。これは何かと言うと、出産後に子宮が収縮するときに起こる痛みです。陣痛と同じくらい痛かったという人も。後陣痛の痛みのピークは分娩当日から翌日が最も多いようです。それ以降はだんだんと痛みも治まっていきます。ほとんどの人は入院中にはこの後陣痛の痛みは終わります。乳腺炎なども結構痛いのでそちらも注意してくださいね・・・この後陣痛の場合は、陣痛と違って我慢する必要はありません。痛みがひどいと言う場合は、痛み止めを処方してもらうこともできます。痛みに耐えられない・・・という場合はお医者さんに相談して痛み止めを処方してもらいましょう!無理に我慢し続ける必要はありません。言われる理由の一つは、こうした痛みを乗り越えているからなのでしょう。人によってはそれを何回も経験するわけですよね。不思議と、痛みは子どもが大きくなるにつれて忘れたりするものです。これから出産を控える方も、たくさん不安があると思いますが必ず乗り越えられます。プレmemoこの記事が気に入ったらいいね!しようプレmemoの人気記事をお届けします。(7)【急上昇】人気ランキングTOP3人気記事ランキング殿堂カテゴリーはてブ出産予定日超過の原因TOP3は?遅れのストレスを解消!妊娠発覚前の症状&時期はいつ?気になる体験レポ!出産準備にかかる費用の平均をまとめてみた!妊娠超初期の体温は日中下がる!基礎体温の正しい測り方とは?妊娠9週でつわりが軽くなるってホント?妊娠検査薬の時間帯は朝一が良い?使い方や時期を妊娠確定はいつ?出産予定日はいつわかる?妊婦検診の転院!紹介状のもらい方は?費用は?主婦の内職にも確定申告が必要!?扶養控除はどうなる?主婦の在宅ワーク!税金を払う必要があるのはいくらから?出産準備にかかる費用の平均をまとめてみた!妊娠中の栄養!必要な摂取量と効果を徹底的に調べてみた主婦の内職にも確定申告が必要!?扶養控除はどうなる?出産予定日超過の原因TOP3は?遅れのストレスを解消!排卵日から何日?妊娠検査の方法や値段とは?妊娠してても温泉は大丈夫?感染症のリスクや危険な泉質とはウムリンの口コミで効果なしはデマ?最安値で購入するコツとは妊娠40週なのに産まれない。