明日の練習会は、「自爆」しない限り、なんとかなるはず。黙っていれば、腰を痛めていることさえも、バレないと思う。投稿者:sanzoあす、5月26日は、かがやき練習会です。参加される方は、事故に遭わないように、気をつけてきて下さい。明日は、あつくなりそうですね。涼しい室内で、のんびりと、休憩しながら、楽しくダンスを踊りましょう。ホールの温度は、少しづつ下げていきます。踊らずに座っている時間の長い人は、カラダを冷やさないように、注意しましょう。採算割れにならないように、大勢の参加者に来ていただけると、ありがたく思います。重い物体を持ったとき、仙骨の右側が「ぐにゅ~う」という感覚つぎの瞬間、骨盤の中に妙な痛み。仙骨のあたりが耐えられなかったみたいで、肉離れをおこしたのかも?試行錯誤しながら、重い物体を動かす(動かさなければ、終わらない)ために、背中全体をカチンカチンに固定して、重い物体を持ってたら、こんどは、腰椎3番のあたりが、痛くなってきた。油断すると、骨盤の中に激痛が走るし、それ以前に、まっすぐに立っていられない。左腕でバランスを取りながら歩けば、歩けてしまうあたりは、不幸中の幸い。腰の痛みは、「腕でバランスを取りながら動く」ことが出来れば、腰痛であることがバレないくらいなので、なんとかなりそう。投稿者:sanzo「丹田は、エネルギーの源である」ならば、今回は「丹田から発せられる力によって大きなムーブメントを作ってみよう!」という話。「初心者の踊りも、チャンピオンの踊りも、同じ基礎に統一しましょう」という考え方に基づいて、成り立ってます。・・・みたいな考え方ですね。丹田から右腕への力の伝達ルート。右腕から、肝臓の後ろ、肩甲骨付近を通って、右の肘(ひじ)に向かう力の流れを作る。左右対称にするために、左腕も、左の肘に向かう力の流れを作る。左右の流れがバラバラにならないように、背骨を縦軸、両肘を横軸とする「鋼鉄製の十字架」を背負いながら、丹田から発する力を使って、一歩一歩、確実に床を踏みつけていけばいい。これならば、子供からお年寄りまで、誰でも理解出来るし、練習量に比例して上手になる。練習したくない人は、それなりに。こちらは、「丹田からの発せられる力は、放心円状に、拡散していく」という考え方に基づいた、力の流れの伝達ルート。放心円の回転する方向は、「大腸」のルートと同じ。大腸のルートに沿って、「丹田から発せられる力なの流れ」を作っていけば、むりなくスムーズに踊れるし、お通じがよくなり、便秘しなくなる。大切なのは、カラダの中や腕の中に、力の流れ(太極拳では「勁道」かな)を感じること。すれば、踊っていれば気持ちよく踊れるし、バランス感覚も良くなるはず。この踊り方、欠点が見つからないくらい面白いのですが、ひとつだけ欠点がある。「鋼鉄製の十字架」を背負って、ぶぉぉぉぉぉっ!と攻めてくるタイプの相手と踊ると、加減速の連続になり、踊っていると、すさまじく疲れてくる・・・ということ。日本国内で社交ダンスを踊るときには、受け入れていかなければならないけれど、それって本当に「正しい社交ダンス」なのかと・・・・いつも疑問に思ったりする。投稿者:sanzo「丹田から発せられる力」を利用して、ホールドを作る。丹田から発せられる力は、どういうルートを通って、腕に向かうのか?「丹田からの力は、肝臓という臓器を貫通しない、肝臓という臓器を避けて流れる」という条件で、3つのパターンを比較してみましょう。右手が利き手の人は、「丹田から右腕に流れる力」を優先するはずです。背中にある右の肩甲骨付近を通って、右腕に流れようとするはずです。同じように、左腕への流れを作ろうとするため、「左右2つ力の流れ」のバランスをコントロールするために、「背骨に強靱な軸を作って、軸を中心にバランスを取ろう!」という意識が生まれます。大半の「日本の社交ダンスのプロ教師」は、この感覚によって、生徒を指導しているものと思われます。「丹田から左腕に流れる力」の方が、伝わりやすいことを体感できるはずです。丹田~左腕へのルート上には「肝臓」という障害物は存在しませんからね。右肘を固定する意識を持てば、自然と「丹田から肝臓(右の内臓)を持ち上げる力」が働きます。カラダの中に、変則的な「左右2つの力」が働きます。姿勢がゆがみやすく、周囲から悪い評価を受けやすいというデメリットがあります。こちらは、「丹田から放心円上に、力が拡散していく」という考え方で、カラダ(内臓)の中を、(左右2つではなく)「1つの力が抜けていく」という感覚です。ホールドを作る際、右脇腹~肝臓の下~左腕のルートを取れば、自然にボディが持ち上がる上に、左サイドが少し前に出て、綺麗な姿勢になります。「肝臓の上を通って右腕に流れる力の流れ」が生まれてきます。「左右のてのひらの感触」を変化させれば、「丹田から発せられる力」のバランスを自由自在にコントロールできます。-*-*-さて、3つの力の流れ(太極拳で言えば「勁道」かな)を、提示してみました。全部同じ・・・・なんて、あり得ないですよね。どれを選べば、やわらかく、のびのびとした、全身を使った踊りができると思いますか?生徒が、どれだけ優秀な才能を持っていたとしても、生徒を教える先生が「偏った先入観」を、生徒と接していたとしたら、「先生が生徒の才能を潰す」ことになってしまいます。日本の社交ダンスのプロ教師は「丹田を意識して踊れ」とか、そういうことを平気でいいます。丹田から発せられる力は、どのようなルートで、腕に伝わるのか?社交ダンスのプロ教師は、星の数ほどいるけど、誰一人として、答えないでしょう。「質問する人に対しては、完全に無視を決め込んで、なにがあっても答えない!」それが、日本の社交ダンスの暗黙のルールだからです。教える側の「プロ教師」が、このルールを変えたとき、社交ダンスに夢と希望が芽生えてきます。プロ教師が変わらなければ、社交ダンスは変わらない。わたしは、そう思います。投稿者:sanzo右の背中(胸椎9番のあたり、肝臓のある位置)の痛みも、ずいぶん治まってきたようで、一安心。激痛が走るけど、油断しなければ大丈夫かな。社交ダンスで言えば、ちょうど、男女のコンタクトを取る位置なので、ホールドを崩さなければ(崩されなければ)、全力で踊っても、たぶん問題ないと思います。カラダを捻って、ホールドが崩れると、ギャぁぁぁぁっ!!!ってことになる。26日のかがやき練習会までには、治ればいいな・・・とか思ってますが、どうなることやら。「立てないくらいの腰の痛み」のときは、お腹と背中に、テープを貼って無理矢理に、かがやき練習会、やってたけど(さすがに、少し、後遺症みたいなのが残ってるから、真似しないほうが良い)あばら骨のある部分の痛みは、「痛み止めの薬」だけが頼りですからね。自分のカラダをフォローしながら、踊り続けるのも、練習(修行とも言う)のうちですね。-*-最近、手持ちのダンスのCDとか、DVDとかを、少しづつ売却してます。マジで、カネがない!ついでに、オーディオ装置の予備機材も、支障のない範囲で、一部、売却してます。かがやき練習会だけなら、1系統だけで良いのですが、大きな体育館でも使えるように、オーディオ装置は、2系統、常時、使えるようにしてあります。使わないものもあるので、そういうものは(二束三文だけど)売却して、資金の足しにしてます。売却できるものは、売却して、この急場を乗り切ろうと・・・・。投稿者:sanzo今日の昼過ぎから、右の背中に激痛が走るようになった。腰椎9番から、(腰椎9番の高さの)あばら骨に沿って水平方向に一直線。気絶するんじゃないかと思うくらいの激痛が、3~5秒くらい走る。背中の横方向の痛みは、経絡・経穴(ツボ)もなにも、関係ない。(背中の経絡は縦方向に走ってるから、ツボを探しても、無駄っぽい)現状、横になろうとすると、激痛が走るので、横になることができない。しましょ!とりあえず、使い捨てカイロで、右の背中を温めておく。45°Cくらい(風呂よりも少し熱い温度)にしておけば、痛みは軽減されるはず。寝る前に「痛み止め」と称する薬を飲めば、なんとかなる...かな。考えられる原因は4つ。(1)金曜土曜に、屋根と屋根裏のペンキを塗っていて、無理な姿勢を取った。(2)日曜日、ブログを書くために、いつもと違うホールドの作り方をした。(3)暑さで、体力が落ちて、肝臓が突然に肥大して、右の肋骨を圧迫してる。(4)精神的なストレス。いずれにしても、死ぬことは無いだろう。今日が、痛みのピークだと思いたい。詳しく書いていこうかと思います。考えてみたいと思います。人間(を含めた動物)には、「肝臓」という臓器があります。右側の腹部に逆三角形に居座っている、大きくて重たい臓器ですね。弾力性の無い、パサパサな食感の臓器ですね。ここで一つの仮定をします。丹田から左右の腕に流れる力は、肝臓を避けたルートで伝わっていく。オレ様は、肝臓のど真ん中をぶち抜いく「丹田からの力の流れ」を作れるぞ!という人もいれば、「丹田なんて存在しない」という人もいるでしょうけど、そういう人は、おいといて。右利きの人の多くは、左手よりも右手の方が、敏感に反応するはずです。丹田からのエネルギーを利用して、右手のホールドを作ろうとすると、どうなるか?丹田から右腕に向かって、力の流れを作ろうとするはずです。き(一部の力は、この先、右手の指まで伝わる)次に、丹田から、左腕に向かっての力の流れを作ろうとします。左腕へのルートも、右と同じように(左右対称で)、背中・左肩甲骨を通るルートでの力の流れを作ってやれば、安定したホールドを作ることができます。左サイドは(柔軟性のある「胃」があるので)、丹田から左腕への力の流れは、ショートカットしやすく、実際にショートカットした力の流れを作ると、すぐに姿勢が崩れます。日本の社交ダンスで、「ともかく、背中(肩甲骨)を意識して踊れ」とか「両腕を張っったまま崩さずに踊れ」とか「背骨で強靱な軸を作れ」とかそんな指導を徹底してるのは、このあたりに原因があるはずです。「丹田から左腕に向かう力の流れ」を作ってホールドを作るとどうなるか??丹田からのエネルギーは、放心円を描くようにして、左手の指先に伝わっていくと考えると、とてもわかりやすいです。丹田から発せられるエネルギーは、右の脇腹を通り、肝臓の下を取って、左腕に伝わっていくイメージです。社交ダンスでは「内臓を持ち上げて、まっすぐに伸びた姿勢を作りましょう」とか、そんなことを言う先生が多いです。必死に内臓を持ち上げようとすると、お腹が出て背中が縮みます。そんなことをしなくても、「内臓の下を斜めに通る、丹田からの力の流れ」を利用すれば、自然に背筋が伸びて、姿勢が安定します。肝臓が持ち上げられますので、左足を動かす動作も、右足を動かす動作も、とてもシンプル、かつスムーズな動きになります。【1】【2】【3】のうち、【1】を知っていれば、このことに気づくはずです。日本の社交ダンスの「大多数のプロ教師」は、このことに気づかない。右腕と左腕、それぞれ2つの独立した「丹田からの力の流れ」を作って、それぞれをバラバラに動かそうとする。レッスン内容が「ねじる」「しぼる」「ひしゃげる」のオンパレードになる。社交ダンスは、そんなことしなくても、踊れると思うんだけど・・・。・みらくるダンス.com・管理人(山象)へのメールは、こちら(mail@miracle-dance.com)です。