朝スッキリと素早く目覚める絶妙の楽曲を紹介。TBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」からオファーを頂いて。しい状況を何とか乗り越えたい」「もっともっと幸せになりたい」「平凡から抜け出して充実感を得たい」こんな“今を変えたい”という思いが能力開発のスターティング・シグナルです。勇気を出して扉を開けてみてください。勇気を出して歩み出してみてください。セルシネ・エイム研究所は、そんなあなたをサポートします。「今を変えて進化する」チャンスがここにあります。能力開発トレーナーとして恥じ入った・・・、SHELLYさんの凄い能力。テレビ朝日の「ハナタカ!優越館」からオファーを頂いて。(水)朝スッキリと素早く目覚める絶妙の楽曲を紹介。TBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」からオファーを頂いて。今月6日(日)のTBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」で私が提供したメッセージが紹介されたので振り返りたい。番組の放送作家からお電話を頂いたのが、オンエア前々日の金曜夕方だった。テーマは「朝一秒でも早くスッキリ目覚める方法」。研究チームにより提唱(研究途上)された方法を軸に、その他の方法も紹介したいとのこと。メッセージの提供方法と謝礼金を提示され、このオファーを受けることにした。電話を切った後、さっそく大平雅子准教授の発表内容を調べてみた。ゼミ6期生朝倉大晟氏の卒論の一部をまとめたもののようだ。被験者は13名の小学生で、電子アラーム音を鳴らした場合は平均310秒(5分10秒)、ところが“ある方法”では平均29秒(おおよそ10分の1)で目覚めたそうだ。起床直後に簡単な問題を解かせると、“ある方法”ではミスが少なく覚醒度も格段に良かったという。ある方法とは、「寝ている子の名前を呼んで起こす」である。被験者のお母さんが呼び起こす声を事前に録音しておき用いたそうだ。同放送作家は既に私が投稿している「スッキリ目覚める方法」を読んで頂いているようだったので、その方法を押さえて、更に理論的背景やその他の方法をこの様にまとめて提出した。分間の質で評価される。脳のゴールデンタイムでは、脳波がα波モード(α波優勢。他の脳波よりもα波が一番強く出ている状態)になっている。前日の脳活動によって生じた脳内のゴミ(アミロイドβ)が睡眠時に一掃され、脳はリフレッシュする。この貴重なスッキリタイムをせかせかと時間に追われ、身支度や通勤/通学をして、多くの人達は折角の脳内環境を台無しにしている。本ブログに関連記事「人生マネジメント&ビルドの効果を飛躍的に高める睡眠前後の脳のゴールデンタイムとフレッシュタイムの生かし方。このことを踏まえて、さて本題である。歌には、リズムによって右脳を、言葉によって左脳を刺激する効果がある。よって、適切なリズムと言葉を与えれば、全脳的に早くスッキリ目覚めることができる。リズムと歌詞が目覚めに丁度いい。minute.1分間あたりの拍数)で始まる。それがすぐに104bpmへと変調する。この変調が目覚めに丁度いい。目覚めるには歌詞も重要である。この楽曲には「アファーメーション」(肯定的自己宣言)の要素が沢山織り込まれている。このテンポと歌詞が絶妙である。“同質の原理”で無理なくたぐり寄せるようにスッキリと短時間で覚醒させてくれる。話が脱線するが、“肯定的高揚感”を高める大ヒット曲は他にもある。当時、TBS「あさチャン」から脳波測定のご用命を頂いた際に、その効果を実証している。ピークパフォーマンスを発揮できるファストα波が増強するのだ。~ありのままで~』を聴いたときの“肯定的高揚度”を脳波測定で算出。TBS「あさチャン」からのオファーにて。目覚めのための変調の妙は「あの鐘を鳴らすのはあなた」に軍配が上がる。人は、(上に紹介したゴールデンタイムの他にも)睡眠中に何度かうっすらと目覚める時間帯がある。タイミング良くこの時に「あの鐘を鳴らすのはあなた」が鳴り始めたら、その時をゴールデンタイムにすることができる。起床したい時刻に少し余裕を持ってプレーヤーでリピート再生すると良いだろう。一つのポイントは、音量は大きくしないということだ。お試しあれ!そして、脳のゴールデンタイムには、「微笑み法」も併せて実践すると良い。~言霊の生かし方~」に詳しく書いている。アファーメーションのスクリプトは「私は」を付けるはずなのに、「あの鐘を鳴らすのはあなた」は「あなた」と言っているじゃないか、というツッコミが不毛であることも分かるだろう。「あの鐘を鳴らすのはあなた」には様々なバーションがあるので、試すなら1972年に発売されたオリジナルが良いということも付け加えておく。オンエアされたこのラジオ番組はこちらでお聞き頂ける。能力開発トレーナーとして恥じ入った・・・、SHELLYさんの凄い能力。テレビ朝日の「ハナタカ!優越館」からオファーを頂いて。トップページコメントコメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。能力開発トレーナーとして恥じ入った・・・、SHELLYさんの凄い能力。テレビ朝日の「ハナタカ!優越館」からオファーを頂いて。朝スッキリと素早く目覚める絶妙の楽曲を紹介。TBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」からオファーを頂いて。能力開発トレーナーとして恥じ入った・・・、SHELLYさんの凄い能力。テレビ朝日の「ハナタカ!優越館」からオファーを頂いて。実践した秘伝の呼吸法を脳波測定で検証。情報循環モデルの中の理性的自我の役割を知る。動画「目標達成や人間関係がうまくいかない時の自己改善法を『情報循環モデル』の視点で考える」の原稿と画像。セルシネの自己実現支援オープンコースに新タイトル「職場で被災しないための“安全”対策強化プロジェクトの導入~能力開発トレーナーからの提案~」を追加。能力開発法のエッセンスに通じるハナタカ情報。~暗算しながら正座すると足が痺れない?~ソニーPlayStationVR対応ゲームソフト「テトリス・エフェクト」をプレーする片桐仁氏の没入感を脳波測定で実証したウェブCM。ジブリッシュの大きな可能性を脳波測定で垣間見た。b-monster社の「暗闇ボクシングフィットネス」で脳が聡明になることを脳波測定で立証した報告。CDとレコードを聴いたときの脳波。日テレ「所さんの目がテン!」からのオファーで分かったこと。CDとレコードを聴いたときの脳波。日テレ「所さんの目がテン!」からのオファーで分かったこと。Eテレ「テストの花道」~集中力を支配する!~(4.29OA)。脳波解説の捏造にもの申す。Eテレ「テストの花道」~集中力を支配する!~(4.29OA)。脳波解説の捏造にもの申す。そびえ立つ成功の下にある“盤石”を見た思い。テレビ番組でキスマイの脳波を測定して・・・。そびえ立つ成功の下にある“盤石”を見た思い。テレビ番組でキスマイの脳波を測定して・・・。そびえ立つ成功の下にある“盤石”を見た思い。テレビ番組でキスマイの脳波を測定して・・・。そびえ立つ成功の下にある“盤石”を見た思い。テレビ番組でキスマイの脳波を測定して・・・。そびえ立つ成功の下にある“盤石”を見た思い。テレビ番組でキスマイの脳波を測定して・・・。5.その他6.テレビ番組協力7.アファーメーション。