日常の生活で、人と関わる中で、誰かを「うらやましいな」と思うことってありますよね。そんな時、「ようし、いい影響を受けた。自分もがんばろう」と思えれたらいいですよね。今の自分の状況と比較して、「あの人と比べて自分はなんてちっぽけなんだろう」「自分はなんて恵まれていないんだろう」「自分なんて・・・・」こんな風に思ってしまうことってないでしょうか?特に落ち込んでいるときなんかは。自分なんてその辺のちっぽけな石ころですよ」なんて、落ち込む前に。今日のお話はそんな時の、一つのヒントにしていただければ幸いです^^人が幸せを感じて生きていくために、1つやってはいけないことがあります。それが、「人と比べる」ということです。これは、普段、無意識に人と自分を比べていることもあると思うのですが、とても大事な視点です。他人の影響を受けて自分が何をやりたいのか目標がみつかったり、ということはとても大事なことであると私は思っています。その時、人と自分を比べているということになるわけですが、ここでいう私が「人と比べない」という意味は「必要以上に、他人をうらやましく思ったり、人と比較して自分に自信をなくしたり、落ち込んだりする必要なんて全然ないんですよ」ということです。表面の華やかな所しか見ていないからです。その人も陰ですごく苦労している部分が必ずあります。そこに、まずは気づくことが大切です。昔の自分の話で恐縮なのですが、昔の自分は、そりゃもう、人と比較しまくっていました.もう、「ミスター・比較」です。「あの人は、あれができていて羨ましいなあ。ああ自分なんて・・・」はい、こんな感じで負のスパイラルです^^,最近、友達の相談にのっていて、「あの人はいいなあー」を連発していたので、「ミスター・比較」の称号を彼に譲りました(笑)さて、具体的に、例えば結婚ということでみてみましょう。想像してみてください。自分の病気のことで悩んでいたりするかもしれないですよね。自分なんて毎日こんなにストレスためて働いているのに、うらやましい。自分も思い切って転職しようか?」こんな感じで考えることもあると思います。転職した経験のある人ならわかりますよね。その仕事はその仕事なりの苦労する部分があるということを。自分を活かせる道を探して納得いってその仕事をしているなど、その人自身もかなりの苦労や悩みがあったはずです。あげればきりがないですが、その人とその人にとっての悩みや苦しみ、課題というものが必ずありあります。人は苦しみをあえて求めてこの世に生まれてきてるんですから。それは、困難なことに会うことで、人はその出来事から学び、気づき「成長するため」でしたよね^^まずは、人それぞれの悩みや苦しみがある。自分のみているのは、その人の表面的な1部分にしか過ぎないということに気づくということ。これが1つ大事なポイントです。考えたら、むしろその人を尊敬したり、認める気持ちが生まれてきませんか?「ああ、おそらくここまでくるのに、色んな努力をしてきたんだな、よく頑張ってきたなあ」という風に色んな想像力を働かせることもできます。素直にそう思えなくても、まずはその人を認める気持ちを意図的に作ってみてください。することで、きっと小さな変化があるはずです。羨ましいと感じているわけです。皆から信頼されて、人気があるということを自分もそうであればよいなという願望もあるわけです。「その人が周りの人を喜ばせているものは何か?」その人の魅力やいいところを1個でも発見して、学んで持ちかえる。それが、ものすごく大切な視点です。羨ましいと思う人に、出会えば出会うほど、自分の魅力もあがっていく。実際に褒めるということを実践してみてください。人を褒めるという行為は、自分自身を認めるということにもつながると思います。褒めるということは、実は「自分自身もその部分を持っているから」褒めれるのです。出会う人、周りの人は皆、鏡でもあるわけなんですね。周りの人の「こんな良いところをみつけれた」は、そのまま自分自身の「こんな良いところをみつけれた」にもつながるわけです。良いなと思う人がいたら褒める、伝えることは大事なことだと思います^^さらに、このお話には続きがあります^^人には実は「潜在意識」というものがあります。「潜在意識」とは簡単に言うと、普段私たちが意識できていない無意識の領域の部分なのですが、この潜在意識の影響を、私たちは普段驚くくらい受けているんですね。潜在意識のおもしろい特徴として、「他人と自分を区別できない」というものがあります。これって、とってもおもしろいんです^^つまり、「他人を褒める」ということは、すなわち潜在意識のレベルでは、「自分自身を褒める」ということにもつながるんです。☑「今ある自分の幸せを数えること」これが本当に重要です。今ある自分の幸せを数えるんです。自分が羨ましいと思っているのと同じように、もしかしたら、他人はあなたのことを羨ましいと思っているかもしれません。あなた自身も今、そうとうに恵まれて幸せなのです。「健康で生活している」それだけで、羨ましく思っている人が、一体どれだけいるか。自分がどれだけ恵まれているか気づくはずです。それはほんの小さなことでもいいのかも。「そういえば、あの時友達から言われた言葉はうれしかったな」こんな経験ができただけで、すごく恵まれているんだって思えるかもしれません。それは、他人になくて、あなたにだけある幸せなのです。してみていくと、自分が、生かされていることに感謝の気持ちも湧いてくるのではないでしょうか。小っっっさなことだと思いません?さらにさらに、この考えには未来にも働きかける幸せなプレゼントがあります。人が幸せになる最短の方法は「自分が今、幸せである」と実感することです。はい、そう思った時点で今幸せになりましたもんね^^逆にいえば、幸せは追い求めちゃいけないんです。少なからず今の自分が現状に満足いっていないということを意味します。「本当に今の状況から脱したい。変わりたい」というのはいいと思うんです。注意しないといけないのは、常に変わらなきゃと思っている人、常に~したいと望んでいる人です。それは、どうしてかというと、自分の思いそのものが、自分の現実を作るという法則があるからです。この法則に気づいている人って案外少ないんです。今の自分の現状に満足いっていないことの裏返しだとさきほど説明しました。「現状に満足いってない」という自分の思いそのものが、現状に満足にいってない状況を引き寄せるのです。嫌だ嫌だと思っていると、本当に嫌なことが起こることって経験したことありませんか?これを解決するには、「今ある自分の幸せをみつめ、今自分が幸せであることを確信する。感謝する」ということに尽きます。色んなことにも当てはまりますので、よければ実践してみてくださいね^^長くなってしまいましたが、今日のまとめ。まとめ~誰かを羨ましいと思ったら~〇人と比べない(その人にはその人の苦しみや困難がある)〇あの人素敵だなと褒める。認める気持ちを意図的に作る。人間関係や心のお悩みを専門として扱っています。他人の幸せと比較して、今の自分が辛くなってしまう方。その苦しみの原因を取り除くお手伝いをしています。「自己肯定感の低い部分」から来ていたり、経験から創られた「思考パターン」から来ていたりと様々です。ゆくりはねっとのカウンセリングでは、そんな今の苦しい状況や、マイナスのループから出るための解決法をお伝えしています。取り除き方までお伝えします。「話す」ことを通して、今悩んでる問題が解決したり、いつもの元気を自分に戻せる、そんなサービスです。ねっと※ご利用は、下記の「ご予約はこちらから」のボタンからご連絡ください。さまざまなトラウマの消し方もアドバイスしています。<参考記事>↓トラウマ治療カウンセリング(トラウマの癒やし方・克服法はちゃんとある)1つの出会いで人生が大きく変わることがあります。人から羨ましいと思われるような才能がちゃんとあります。ゆくりはねっとでは、全国でも珍しい「才能」を見つけるお仕事もしています^^どうすれば自分の才能や天職、人生の使命が見つかるのか?これまで、徹底的に研究し、オリジナルのノウハウを完成させました。(仕事を選択する時に、絶対に外してはならないポイントというものがあるのです。等1回のカウンセリングで、これらが分かります。才能と環境が一致せずに働いていることが本当に多いです。受けていただければ、仕事選びに、もう無駄な時間や労力を使うことはなくなるでしょう。児童養護施設で児童指導員として勤務。退職後、インドに一人放浪の旅へ。マザーテレサの施設「死を待つ人の家」で自分の残りの命の使い方を考えさせられる。同時に、夜間悩み電話相談サービス<心のホットラインゆくりはねっと>を開設。立ち上げから6年で2,000人以上の心の悩み相談を聴く。全国でも珍しい「才能アドバイザー」を名のり、これまで多くの人の、転職相談や、才能についてのアドバイスを行う。人間関係の心の悩みや、トラウマの治療も専門としている。カウンセラー、ヒーラーとして本格的に独立する。夢は「生きる力を学べる寺子屋」を創ること。詳しいプロフィールはこちら質問や、感想などもお待ちしております^^(この記事の下にあるコメント欄に、ご記入くださいね♪Eメール、ウェブサイト名などはご記入不要です^^)ご相談、ご質問などがありましたら、こちらからお気軽にお問い合わせくださいね^^よかったら記事の方も、シェアしていただけたら嬉しいです^^今日も読んでいただいてありがとうございました。PM今躁鬱病で入院して退院した。就職が決まったと思ったらまた躁鬱が再発して就職がボツになりました。対人恐怖症もでて今は地獄の日々です。傷病手当で生活はしてます。嫁もいます、子供も3人います。していいかわかりません病院にも通院してますけど頭が機能してません何かを考えてどっちかと言うと魂が抜けた状態です。今先のことを考えると今まで仕事をしてきた自負はあります。嫁がいいので離婚にはなりませんけどどん底です。様コメントありがとうございます!ゆくりはねっとの松葉です。現在の辛い状況、お察しいたします。鬱にしても、対人恐怖の問題にしても、なかなか根本の部分が解決していないと、何度でも再発してしまいますのでとても辛いですよね。辛い時はいつでも頼ってくださいね。今の辛さがどこからきて、どのようにアプローチしていけばよいのか、その方法を知ること、また苦しみの元となる観念や修正点に気づくことで、根本的な解決も可能だと感じています。辛い時はいつでも頼って下さいね^^佐藤様のこれからの道を応援しております^^ありがとうございました。電話、またはメールよりご連絡ください。このカウンセラーというお仕事を通して、これまで約2,000名以上の方の心のお悩みをお聴きしてきました。悩みを解決する方法」、「トラウマの消し方」、「人生をもっと楽に生きられる考え方」「苦しみが生まれる仕組みと苦しみの取り除き方」などをテーマに商業出版を考えております。ご賛同いただける出版社様からの執筆のご依頼はできる限り協力させていただきたいと考えております。ご縁がありましたらよろしくお願いたします。詳細は、下記のリンクから御覧ください。アドバイス」を行っています。パターンを根本治療する「トラウマ治療カウンセリング」とは?ゆくりはねっとでは、自己否定感や、親子関係や対人関係でのトラウマに対して専門的なカウンセリングを行っています。一般的には、こういった心の深い問題は、精神科などで精神薬での治療がされていますが、精神薬での治療は根本治療でない上に、薬の副作用という大きなリスクがあります。本当に大切なのは、繰り返してしまう思考パターンがどのようにできたのかその原因や仕組みを知ること。その癖(パターン)の修正方法をご自身が理解し、癒し、変化させていくことが根本治療になります。薬を使わなくても、トラウマの癒やし方、克服法はちゃんとあるんです^^その具体的な方法をお伝えしています。0件のコメントマツバ流さまざまな悩みの解決法こちらでは、ネガティブな気持ちを前向きにする方法や、幸せに生きるコツなど、さまざまな悩みに対しての解決のヒントをお伝えしています♪無料で読めますのでお気軽にご覧ください。児童養護施設で児童指導員として勤務。退職後、インドに一人放浪の旅へ。マザーテレサの施設「死を待つ人の家」で自分の残りの命の使い方を考えさせられる。ゆくりはねっと】を開設。立ち上げから6年で、2,000人以上の心の悩み相談を聴く。全国でも珍しい「才能アドバイザー」を名のり、これまで多くの人の、転職相談や、才能についてのアドバイスを行う。人間関係の心の悩みや、親子関係の悩み、トラウマの治療も専門としており、薬を使わない根本治療を行っている。カウンセラー、ヒーラーとして本格的に独立する。夢は、学校に代わる新しい教育の場「生きる力を育む寺子屋(オルタナティブスクール)」を創ること(現在、準備中♪)プロフィールの詳細は→こちらサイト内検索マツバ流さまざまな悩みの解決法こちらでは、ネガティブな気持ちを前向きにする方法や、幸せに生きるコツなど、さまざまな悩みに対しての解決のヒントをお伝えしています♪無料で読めますのでお気軽にご覧ください。