今日の体重は?ダイエットにおいて重要な3つのことお食事、運動、もう一つは体重(体脂肪)管理です。毎日計ることはもちろん絶対!ですが計るタイミングが重要☆ポイントは毎日同じくらいの時間、条件で計ること当たり前のことなんですが、ご飯を食べる前と後じゃ体重は変わってきます。お昼ご飯を食べた後に計って朝起きた時よりも体重が増えていたとしてもそれは"太った"わけではなく食べた物、飲んだものなどの水分量。昨日は夜、今日は朝、という計り方じゃなくて毎日必ず同じタイミングで、食事前に!そしてただ計るだけじゃなく、管理をすること。パーソナルトレーニングスタジオ・クリア.。