プレゼント______________________こんにちは。演技力向上プロデューサーの並木です。悔しいことが多々起こりますよね。悔しいと思ったりします。したらあなたもそんな経験があるかもしれません。この時期だったら失恋とかもあるかもしれないですね。落ち込んだ時、悔しい時はどうしたら良いか?強がって「私は平気!」とへこんだ気持ちに蓋をするか?何も手につかなくなって引きこもるか?何か他の事に意識を向けて気を紛らわそうとするか?いろいろな反応があると思います。「その感情を思い切り味わう」方が良いと思います。自分は今どんなに悲しいのか、どんなに落ち込んでいるのか?という感情と正面から向き合う事。そこに蓋をしないことです。その感情に浸ってみる。悲しいのであれば、カラオケに1人で行って悲しい曲を歌いまくる。これもタダ歌うんじゃなくて悲しさいっぱいで歌ってみる。自分の悲しい気持ちを心の底から表現してみる。歌と感情はとても密接なので感情の解放の一つとして歌を使ってみるというのもおすすめです。カラオケ大音量にして心にたまっていたことを叫びまくるとかね。・・・実際、僕もやってました。これ、めっちゃスッキリするんです。やれる人はやってみてください。親友とか分かり合える友達とかがいれば「一晩付き合って」と言って悲しい歌を悲しく歌い合うのも良いです。感情を解放するには一つ一つの感情を認めてあげて正面から向き合うことが大事です。正面から向き合って味わい尽くすことでその感情を手放すことができるようになります。大事な事はその作業が終わったら「あー面白かった!」と言う事。手放したら引きずらない事。自宅で一人でできる落ち込み対処法とは?「でも、一人カラオケとか、カラオケシャウトとかできないです・・・」という方は自分の部屋で今の思いや悲しいこと、悔しいことを紙にすべて書き出してみる。何が悲しかったのか?何がつらかったのか?自分はどうしたかったのか?自分はどうなりたかったのか?その想いをつらつらと書き出していくのです。物理的に「手放す」作業をしていきます。終わったら「あー、面白かった」と言う。全て出しきると、心が軽くなります。味わってそれを手放すことで次のスタートをしようと思うようになります。「どこに行ったら、解決策がみつかるだろう?」まずは仮説で良いので改善策をいろいろ出してみるのです。一つ一つ検証していく。「自分の思い通りにならなくて悲しかった経験」が次の成長につながっていきます。自分の本当の気持ちと正面から向き合って認めてあげることも大事なことの一つなんです。人生が良くなっていくヒントも沢山持って帰れるようになっています。37,000円×2_____________●いますぐ演劇ワークショップに参加する_____________そして、1月4日に自分の夢やありたい姿の実現を加速させる「宝地図作成会」を行います。世界の成功者たちが実践している方法を誰でもやりやすく、楽しみながら夢の実現に向かっていけるワークショップです。新春!宝地図作成会_____________今すぐ参加__________________★時間と場所の関係で毎週レッスンに通えない方は自宅学習プログラムも充実させました。自宅で学べる演技プログラム専門店演技力UPショップ________________今日はここまで。無料ダウンロードプレゼント!演技力向上の秘密をビデオレッスンで受けてみませんか?全119分の演技力向上ビデオを今だけプレゼント中です。今すぐ下記よりダウンロードしてください。方法演技レッスンこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。「いいね!」と思ったらシェアしてネ!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly演技力向上の秘密をビデオレッスンで受けてみませんか?全119分の演技力向上ビデオを今だけプレゼント中です。今すぐ下記よりダウンロードしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト2020年になって変わるものと変わらないものいますぐツキを呼び寄せる幸運習慣とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。