】こちらの商品は、到着後90日以内であれば理由を問わず返品をお受けします。【90日間返金保証】このDVDには、「返金保証」をお付けいたします。DVDの内容にご満足いただけない場合は商品到着後90日以内にご連絡ください。手数料735円を差し引いた金額をご返金させていただきます。90日間、じっくりとDVDをご覧いただき、あなたの買い物が正しかったかどうかをご判断ください。これは、教材のクオリティに本当に自信があるからできるお約束です。業界では希少なスポーツストレッチ専門トレーナーで、ストレッチ専門店”スリーエス”を7店舗経営する事業家でもあり、現役キックボクサーでもある。”事業家キックボクサー”その他ランニングやスポーツサイクルなども取り組んでいる。『やわらかBODY=メリハリBODY』を、モダン出版から全国出版。趣味であったキックボクシングでプロライセンスを取得し、独自で学んだスポーツストレッチをベースに、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方(スポーツをまったくしない人)まで様々なレベルのクライアントを指導している。脚が細くなり、ラクに走れる”伸びランニング”のセミナーも行っている。共同研究も行っている。ストレッチトレーナー養成人数は約300人、ストレッチ専門店スリーエスの年間来店数約4万人を超える。「年齢が上がれば、からだが硬くなるのは、あたりまえ...」あなたも、このように諦めたことはありませんか?私も、自分のからだの硬さに悩んだことがありますので、その気持ちはよく分かります。生まれつきや年齢なんて関係ありません。柔軟性は、若いキックボクサーと全く変わりません。「それは、兼子さんが血のにじむような努力をしたからでしょ...?」と、思われるかもしれませんね。確かに、私はこれまでに、柔軟性を高めるために色々な努力をしてきました。今だからハッキリ言えることがあります。「イタタタタ!!もう無理~!」と痛みをガマンしながら曲げるストレッチは全くの逆効果ということです。「えっ、そうなの...?」と驚かれたかもしれませんね。本来、柔らかくするはずの部分とは、全く別のところを無理に曲げているからです。効果が薄いだけでなく、筋肉・関節を痛める原因になります。どんなに硬い人でも、必ず柔らかいからだに変えていくことができます。「じゃぁ、その正しい方法ってどんなストレッチなの...?」と、思われたなら、今からの話は重要です。今回、新たに紹介する「スピードストレッチ」は...どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできるはじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる痛みも少なく、短時間で取り組めるなので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくるなどの特徴があります。脳波測定の結果、メンタルにも良い結果をもたらすことが分かりました。実は、からだが硬くなる原因は、ほとんどの場合「姿勢」にあります。「どういうこと...?」と思われた人のために、詳しくご説明しましょう。復習だと思って読み進めて下さいね。首・肩・腰など、からだの要所に負荷がかかり続けます。首、肩、腰など、からだの要所の筋肉や関節が硬くなりはじめます。残念ですが、一度硬くなった筋肉が、自然に柔らかくなることはありません。「ある部分」においては致命的です。からだ全体が硬くなり、機能的な動作ができなくなってしまうのです。その、ある部分とは...実は、からだは「お腹」から硬くなります...意外すぎて、驚かれたかもしれませんね。実は、あなたのからだの硬さは、お腹の硬さが大きく影響しています。お腹と言っても、表面にある、お腹の筋肉ではありません。お腹の内側には、「横隔膜(おうかくまく)」という呼吸をするための筋肉があります。筋肉や関節など、からだ全体を硬くしてしまう原因となるのです。横隔膜が硬くなると、からだ全体が硬くなるのでしょうか?まず、横隔膜が硬くなると、骨盤がうしろに引っ張られ、腰が丸まります。すると、からだは前に縮み、いわゆる「猫背」の姿勢になってしまいます。猫背とは、頭も首も肩も前にせりだし、背骨が前傾する姿勢です。部分の筋肉や関節に、極端な緊張が溜まり続けます。本来であれば動かせる、からだの可動域を狭めてしまうことになるのです。具体的に言うと、腕の可動域や、上体の前屈などがあげられます。立ったり、座ったりするだけで、股関節に負担がかかります。緊張しっぱなしの状態になり、筋肉や関節がどんどん硬くなってしまいます。股関節の可動域は狭くなり、開脚がいつもよりツラくなってしまうのです。肩こりなどの、「コリ」を思い出して下さい。からだの要所へ、硬いコリをたくさん作り続けてしまっているのです。どんなスポーツをするにしても、伸び伸びとからだを動かせません。横隔膜をほぐすことなのです。自然とからだのコリはほぐされ、筋肉や関節があるべき姿に戻ります。何倍も効率よく実践することができるのです。結論から申し上げます。「日常生活でS字を保持する力」を身に付けることが重要です。「S字ってなに...?」と思われたなら、下の写真をご確認ください。からだが硬くなる原因の「横隔膜」がゆるみはじめます。手足に負担のかからない、ニュートラルな状態を保てるようになります。あなたは、本来持っている可動域や柔軟性をグングン取り戻すことができるのです。ひとつだけ注意点があります。S字カーブは、「反り腰」ではない、ということです。猫背の姿勢を正そうとして、反り腰になってしまう人がいます。人間のからだの横のラインよりうしろに反っている状態のことです。背骨しか使わず、からだにかかる負担の大きい姿勢です。ケガ・故障の原因になりますので、注意してください。正しい、ストレッチ法を実践すれば、前屈、開脚もラクに曲げられるようになるのです。S字カーブを正しく作るにはどうすれば良いのか?S字カーブの効果を100%活かす、ツラくないストレッチとはどのようなものか?その全てを、今日はあなたに公開させていただきます。効率よく柔軟性をアップすることができます!無闇なストレッチをして、硬い筋肉とケンカをするのは、もう卒業しませんか?もう、痛い、苦しい、効果の見えないストレッチを続けることはありません。正しい方法で取り組めば、きちんと結果は出せるようになります。効果を実感できると、やる気も出るし、何よりストレッチが楽しくなります。今回、新たに紹介させていただく「即効ストレッチ」をまとめると...S字カーブを正しく作るS字カーブの効果が100%活かせるストレッチを、正しく実践するこの2点が、重要なポイントになります。スピードストレッチのメソッドをDVDに収録しました。その収録内容の一部をご紹介すると...柔軟性がアップする!「S字カーブ」の正しい作り方とは...?S字カーブを作るのはそれほど難しいものではありません。間違えたやりかただと、反り腰になり、腰痛を引き起こしてしまいます...あっという間に前屈ができる、2つのストレッチとは...?短時間で前屈ができるようになるには、まず、腰が入りやすい状態を作るストレッチをするのが効果的です。前屈をしやすくする2つのストレッチをご紹介します...こんな効果の薄い前屈をしていませんか...?実は、闇雲に背中を曲げてグーっと伸ばす前屈は、あまり効果がありません。伸びる前屈は、股関節がポイント。背筋群、インナーマッスル、大腰筋や横隔膜などを効果的に刺激します。ハイハイが、なぜ効果的なストレッチになるのか、具体的にご説明します...あなたは、こんな開脚の間違いをしていませんか...?「開脚」と言っても、足を開こうとしていては、いつまで経っても柔軟性は上がりません。実は、ある方向にねじる必要があるのです。具体的な開脚のコツまでをご説明します...開脚をした時に、前にいきそうでいかない最大の原因とは...?あなたは開脚をする時、前に倒れようと、グーっと手を伸ばしていませんか?実は、開脚ができない最大の原因は「手」なのです。目からウロコのストレッチをご紹介します...さらに開脚がしやすくなる、3つのコツとは...?少しは開脚できるけど、もっと開くようになりたい!という人向けの3つのコツをご紹介します。した違いが、さらにグングンと柔軟性をアップさせます。足を開くことに気を取られていると見落としがちなコツを詳しくご説明します...スプリッツ(縦の開脚)の見落としがちなポイントとは...?縦に足を開くコツは、意外なところにありました。足がグッと開き、地面にペッタリとつくようになります。ここでは、そのポイントを詳しくご説明しています...知っておきたい!ストレッチの正しい順番とは...?早く効果を得たいからといって、慌ててストレッチをしようとすると逆効果になります。ストレッチは、正しい順番を守ることで、より効果的なものに変わるのです。ここでは、前屈、開脚それぞれの最も効果的なストレッチの順番をご説明します...開脚、前屈が上手くいかない人向けのエクササイズとは...?特にからだが硬く、なかなかストレッチが上手くいかない人のための特別なエクササイズをご紹介します。このエクササイズは、無理なくからだを柔らかくし、美しい姿勢を手に入れることができる、まさに一石二鳥のストレッチです...まだまだ柔軟性はアップできる!ステップアップメニューを公開!すでに前屈、開脚はできるんだけど、さらにステップアップしたい!という人向けの特別メニューをご紹介します。前屈、開脚も楽にできるようになります。余計な力が入ってしまいます。これは、脳の緊張がからだに出ている証拠。脳までリラックスできる!その具体的な方法をご紹介します...座った姿勢が、からだを硬くする理由とは...?60%以上の現代人が、オフィスワークなど、長時間座った姿勢で過ごしています。腰、関節にまで負担が掛かっているのです。この日常動作の崩れを見直すことが、柔軟性をアップさせるポイントになるのです...ストレッチでメンタルが強くなる理由とは...?メンタルが強くなると、精神が安定し、本番前でも緊張しないようになります。ストレッチで解決できるのです。俊敏かつ正確な動きができるようになります。首がこる人のためのストレッチなど、すぐに実践したくなる8つのストレッチを公開します...【特典映像】足を上げるだけじゃない!Y字バランスのコツとは...?片方の足を頭の位置まで上げる「Y字バランス」のコツをご説明します。悩んでいるなら...肩を上げるのがつらくても、あきらめないでください。このストレッチで、肩のポジションを正しい位置にすることで、あっという間に肩が上がるようになります。※これらは、DVDに収録されている内容の一部です。「こんな効果もあったんだ!」からだを柔らかくするだけじゃない、スピードストレッチの魅力とは...?スピードストレッチに取り組むと...誰もが憧れる、美しい姿勢になれる!血液循環がよくなり、疲れ知らずのからだになる!しなやかで、力強い動きができる!からだをスムースに、大きく動かせるようになる!関節の可動域が広がり、ケガや故障をしにくくなる!本番・試合でも落ち着きが保て、フルに能力を発揮できる!走る、跳ぶ、振る、投げるなどのパフォーマンスが向上する!手足の動作が機敏になり、ダンスの表現力がアップする!からだの緊張がほぐれ、リラックスして安眠できる!筋肉痛からの回復が早くなる!息を大きく吸えるようになり、精神が安定する!心拍数を下げ、スタミナのあるからだになる!ストレスを溜めないからだになる!からだを動かすことが気持ちよくなり、生活にハリがでる!楽に立てる!楽に座れる!楽に腕が上がる!など、すぐにうれしい変化を実感できるでしょう。このストレッチは、美容・健康を支える上でも、とても効果的です。美容・健康のプロも、このストレッチメソッドを実践しています。スピードストレッチは、柔軟性を高めるだけでなく...正しい姿勢をキープすることで、新陳代謝がアップ!美しく立ち、美しく歩くことで、よい印象に!普段使っていない筋肉を刺激して、ヒップアップ!姿勢矯正で、くびれたウエストに!二の腕、首周りのお肉がスッキリ!正しい姿勢で歩き、スリムな脚に!筋肉の中から、グーッと伸びる快感が病みつきに!血液循環を促して、脂肪を燃焼!背中や肩のコリを、スッキリ解消!つらい腰の痛みを改善!血流を改善し、手足の冷えを緩和!掃除、洗濯、買いものなどの日常動作が楽に!このように、からだを変え、あなたの魅力をさらにアップさせるでしょう。それだけではありません。脳波測定の専門家にご協力をいただきました。実は、この脳波測定で、わたしの予想をはるかに超える結果がでたのです。論より証拠!まずは、脳波測定をしていただいた先生の感想をご覧ください。「メンタル」が重要であることは、すでにご存じでしょう。メンタルの強さで勝負が決まると言っても過言ではありません。スピードストレッチには、脳をリラックスさせ、気分を落ち着かせる効果があります。あなたが本番で100%の能力を発揮することをサポートします。スピードストレッチで、最高のパフォーマンスを実現してください。からだが曲がらない原因のほとんどは「腰が入っていない」ことです。面白いようにグングン前に倒れるようになります。(※Disc3に収録)プレゼント2(特典映像)兼子ただしの、O脚を改善するストレッチ実は、私も昔は、こぶしが2個入るほどのO脚でした。かかとを浮かせた状態でプレーするよう指導された結果、O脚になってしまったのです。O脚を改善するポイントは、腰椎のアーチと骨盤のねじれです。したコツで、あっという間に両足がピッタリと付く!まさに、目からウロコのストレッチです。腰が痛くなる原因には、反っている場合、丸まっている場合などが考えられます。開脚の時に腰が痛くなるケースであれば、腰椎が下がっている可能性があります。背骨の後ろ側を使ってバランスを取っているため、腰が痛くなるのです。この悩みも、効果的にお腹を伸ばすことで、自然に腰痛をなくすことができます。間違えやすい「反り腰」との違いも合わせてご説明します。(※Disc3に収録)プレゼント4(特典映像)兼子ただしの、Y字バランスのコツY字バランスは、柔軟性とバランス能力の両方が必要になります。S字湾曲ができている必要があります。軸足を立ててから、足を上げるという一連の動作がポイントです。安定したバランスのコツを詳しくご説明しています。股関節の柔軟性をアップさせるストレッチ椅子を使って、股関節を柔らかくするストレッチをご紹介します。椅子に足を置いてストレッチをしますが、伸ばすストレッチではありません。がまんする痛みの割に、股関節を柔らかくする効果は、ほとんどありません。ポイントは、神経に「ここまで曲げても大丈夫」と教えてあげることです。神経と筋肉の両方に作用する、まさにプロの技!伸ばし続けるよりも楽に、早く股関節が柔らかくなる、驚きのストレッチです。(※Disc3に収録)プレゼント6(特典映像)兼子ただしの、首が凝る人のためのストレッチ首のコリをスッキリさせるポイントは、「ねじり」と「角度」にあります。驚くほどコリを軽くすることができます。あっという間にコリをスッキリさせる方法をご紹介します。首の裏にある板状筋を「グーン!」と伸ばすストレッチも合わせてご紹介します。四十肩、五十肩の人に効果があるストレッチ思うように手が上がらないのはツラいですよね...。実は、四十肩、五十肩に悩む人は、ある部分が硬くなっている可能性があります。その部分を伸ばし、肩のポジションを決めることで、手は上がるようになります。手を上げる時の「肩の位置」と、効果的なストレッチをご紹介します。(※Disc3に収録)Q&A(前作との違いは...?)Q、前回(第一弾)のDVDとは、違うのですか...?はい、違います。今回DVDは、「S字カーブ」「メンタル」「前屈&開脚」という3つの新しいテーマをレクチャーしています。第一弾と第二弾、どちらから取り組まれても問題はありません。合わせて取り組めば、さらに効率よく全身のストレッチができます。Q、子供が取り組んでも効果のある内容ですか?もちろんです。このストレッチは子供から大人まで全ての方にお取り組みいただけます。あなたのお子さんがスポーツをされているのなら、ぜひ、このストレッチで正しいからだの使い方と、柔軟性の身に付け方を教えてあげてください。幼少の時期に正しい姿勢を身に付けることは、とても大切なことです。Q、生まれつきからだが硬いのですが、大丈夫でしょうか?もちろん大丈夫です。あなたのからだが硬いのは、生まれつきではありません。それなりに理由があります。このストレッチに取り組んでみてください。今まで、からだを柔らかくする方法を、知らなかっただけ、ということに...。Q、教えられたことは。取り組めますか?もちろんすぐに取り組めます。このストレッチは、短時間でも実践することができます。効果も実感していただけるでしょう。Q、返金保証というけど、本当に大丈夫なのですか?もちろん、大丈夫です。プログラム一式をご返送ください。Q、インターネットでの申し込みが不安です。あなたがインターネットでのお申込みに対して、不安をお持ちならご安心ください。SSL暗号通信により、暗号化されますので、ご記入いただく内容はすべて安全に送信されます。数え切れないほどの人達に、このスピードストレッチを指導してきました。その経験から、ハッキリと断言いたします。からだを柔らかくすることは、難しいことではありません。どんなに硬い人であっても、必ず柔軟性をアップさせることはできます。ストレッチには「正しい知識」が必要です。ケガや故障の原因になることもあります。からだを柔らかくするストレッチをレクチャーした内容になっています。伸ばせるポイントが増え、からだが機能的に動かせるようになるでしょう。多かったのが「前屈&開脚」です。今回は、この声にお答えしまして、前屈・開脚をやりやすくする方法を収録しています。あなたがこれからストレッチをはじめられるとしても、ご安心ください。第一弾と第二弾は、どちらからスタートしても問題ありません。良い結果を得ることができるでしょう。このDVDを手に取っていただき、実践してみてください。効果を実感し、からだが変わっていく喜びを知っていただけるはずです。あなたにお約束させて頂きます。今回のDVD内容にご満足頂けなければ、返金させて頂きます。ご興味を持たれた方は、今すぐお申し込みください。123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100お気に入りに追加この商品は1人がお気に入りに登録しています。Twitterこの商品のレビューこの商品のレビューはまだありません。レビューを投稿するレビューを投稿するにはログインしてください。高強度トレーニングを遂行される方必見サプリメント!5,980円ハードなトレーニングをする方向けの関節系サプリメント。注目成分目白押し!アプローチ多彩な持久系サプリメント。この商品は、次のカテゴリにも関連付けられています。