16:39(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます)メリークリスマス&ハッピーニューイヤー...ということで、年末年始は楽しく過ぎた人も多いのではないかと思います。忘年会の名のとおり、何もかも忘れて解放感に浸って気の合う人たちだけと大はしゃぎ。何とも、夢のような時間です。夢はいつか覚めるもの。正月休みが終わると、またいつもの日常が戻ってきます。ここで、新鮮な気持ちでいつもの仕事と日常に臨める人と、「また、いつもの日常に逆戻りか...。」とうんざりする方に別れるようです。年末年始の解放感を年明けの新鮮な気持ちに変換するコツのようなものはあるのでしょうか。心理学者で神奈川大学教授の杉山崇先生に、年始の仕事始めから前向きに仕事をするためのマインドづくりについて聞いてみました。年末年始は「自分の役割」から離れるチャンス!正月休みがあけるといつもの責任や負担の中に引き戻されます。年末年始は責任からも負担からもほぼフリーだったので、このギャップはみなさん実感することと思います。実は私たちは日常の責任や負担をこなすために「自分」であることを一時的に中断しています。日常の中で求められている「自分としての役割」を生きざるを得ないので、やむを得ないことです。年末年始は「自分としての役割」から離れるチャンスです。存分に離れていただきたいです。ここで、この解放感をどのように使うかで年始の仕事始めのマインドが違っています。解放感を単なる現実逃避の時間にしてしまうと、現実に引き戻されるプレッシャーに押しつぶされかねません。「自分としての役割」は必ずしも好きでやっているわけではないのですから。ページスポンサーリンクこんな記事も読まれています【こころの相談室】就活をしているものの、本当は働きたくない私。すればいいでしょうか?女性はどうしてあんなにもバーゲンや福袋が好きなの?インフルエンザにかかったときは何を食べればいい?壇蜜、橋本マナミに「お譲りします」。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。女性が働きやすくなった社会的背景などもあいまって、共働き世帯が増加している日本。ヴィンチが描いた、有名な女性の肖像画が思い浮かびます。「無縁社会」という寂しい言葉がユーキャン新語・流行語大賞のトップテンに選ばれたのは2010年のことでした。「○活」が流行っています。そんな中に「涙活(るいかつ)」もあります。18:30掲載NNKよりPPK。いま、日本では超高齢社会が到来しています。メディアなどでも高齢者・老人についてのイベントや情報が増えていますね。季節によって、もしくは部屋によって使い分けている方もいるでしょう。