認知行動セルフ・カウンセリング。自尊心が揺らぐとき自尊心が揺らぐ場面は、日常の中に多々あります。その場に居合わせた人の中に、恵まれた職業に就いた人がいて、周りの人々がいささか社交辞令的な賞賛のシャワーを降らせ、自分には注目してもらえないといったような場合、何やら負け犬になったような屈辱的な気分になります。成績や能力において、相手と格差がないと思っている場合はなおさらです。人の心は、常に猜疑心に満たされています。特定の誰かではなく、全ての他者がその対象です。疑わずにはいられないのか、それは不安だからです。不安な事柄に対して、その信ぴょう性や妥当性を吟味する前頭前野の機能が低下しています。生じた不安感を処理できません。そればかりか、どんどん膨らんで、恐怖感にまで膨張させてしまいます。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。