頑張っていきましょう。体操・ドリル・Jogから。今日のメイン練習は、1000m+400m+(200m×3)です。追い込んで行いました。絞り切った...という感じです。休みの期間中も各自練習を行って、また来年に繋げていきましょう。良いお年をお迎えください。来月は1月10日(火)から練習を再開します。スケジュールはコチラ。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第399回目~週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。肌寒さも感じられる午後となりました。昨日は朝から冷え込み、日中もかなり寒かったですね。体調管理をしっかりと行ってください。それでは、木曜体操&ジャンプから。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第413回目~週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。午後も暑くなりました。SWACジュニア教室~20160622~平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。天気がもって何よりでした。体操・ラダー・Jogから。SWACジュニア教室~20161109~平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。一段と気温の下がった一日となりました。今日は3~6kmのJogを行いました。午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。それではラダーから開始です。大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。ランニング教室~第853回目~平日のランニング教室です。今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。中心に動かして練習に備えましょう。今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。雨が止まず、今日も回廊での開催です。それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。ウィメンズスローランを開催しました。富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。それでは、まずはドリルから。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。