投稿者が書いた記事を読むなぜか気持ちがのらない日、気を張りすぎて疲れてしまう日、みなさんにもありませんか?上手くいかない日は自信を喪失してしまいがちですが、気持ちの変化は常に様々なところから影響を受けているということもあります。今回はそんな時に読んで欲しい、メンタルリカバリーのススメをご紹介します!1.何もやる気が出ないときは、せめて「エネルギーを垂れ流さない」「身体や精神にわるいものを摂取しない」っていう選択さえできれば大丈夫な気がする。良いものを摂取しようとしなくていいし、エネルギッシュに色々やんなくてもいいから、とにかく、無駄に垂れ流さず、わるいものを入れない。20134.直接言えなくてモヤモヤしている事がある時は、一度紙に書いて整理するのがオススメです。すると相手に論理的に冷静に伝えやすくなるからです。そのまま相手に伝えると感情的になってしまい、伝わらないどころか関係を悪化させてしまうこともあるので注意が必要です。20175.ヤなことがあった時の、簡単だけど効果的な気分転換術。パン!と大きく手をたたく。その瞬間に、パン!と鳴った時間は過去のもの。吐いた息は、過去のもの。過去は終わった、さあ新しい時間だと気持ちを切り替える。20176.心にグサッとくる出来事があったときは、怒らず、落ち込まず、そこから教訓を得ること。大変な思いをするのだから、「元を取ってやる」くらいの気概でいること。今、気圧落ちまくります。大自然の前にあらがってもしょうがないので、無理せず気楽にいきましょう。面白いB!スポンサーリンク編集部の一押し!【まさかのバケモノ錬成】原寸大の嫁型チョコを作って逆チョコしようとしたら...あざといイケメンに癒されるため、池袋に向かった6人の小学生がピアノで披露した「あのメロディー」が個性的すぎる【朗報】世間を騒がすクロちゃん、ついに裁判にかけられるコメントキャンセル表示する名前※任意(名前を入力しないとこの名前で投稿されます。ご覧のうえで投稿するようお願いします。旬ネタ12020/01/23旬ネタ「ド正論でピシャリと終わった会話」がこちらです。【心理テスト】あなたの譲れない欲求で、性格がわかります22020/01/23旬ネタ「ド正論でピシャリと終わった会話」がこちらです。