ゴールは習慣化すること。使い方』を修正すると『痛み』は消える。使い方』を修正すると『痛み』は消える。Gokita)FacebookTwitterはてブPocketFeedly千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。スポーツ施術者協会スポーツリコンディショニングコース』に行ってきました。スポーツ施術者協会研修2019.08.29千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。スポーツ施術者協会研修2019.08.29千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。そんなわけで、先週の千葉出張に続き、8月24日(土)から26日(月...内容に関しては、前回書いてますので、↑の記事をお読みください。万事うまく行きましたので、その辺もついでに振り返っておきます。ゴッドハンドに治療してもらう。朝食は、広々としたカフェで。肩の痛みがある方、胸周りが硬い方に。肩甲骨の位置感覚を修正する。身体の連動性を感じる。身体の可動性の獲得と連動性の感覚を養う。背骨をまっすぐに保ちながら、股関節を動かす。治療と運動で痛みは根治治療できる!台風直撃予報!どうする?!前日の21日(土)のフライトで愛知入りする予定でしたが、台風17号は沖縄本島に直撃予報。20日(金)の午前中のフライトに変更し、愛知に向かうことにしました。無事に飛び立ち、ルカン礁と大きな虹がキレイに観えました✨ルカン礁と大きな虹セントレア空港での過ごし方セントレア空港に降り立ち、この日は特に予定もないので、空港で過ごすことにしました。いうと、セントレア空港内には、フリーWi-Fiがあり、電源も取れるし、ほぼ個室のような場所が空港内にあるからです。Sq)に宿泊しました。写真は撮り忘れましたが、キレイですし、6時間滞在、9時間滞在など選べ、リーズナブルに快適に過ごすことができますので、オススメです。翌朝、TSUTAYA書店で本を調達し、カフェで読書をしながら朝食を摂りました。豊田市が会場になってるんですよね。セントレア空港に第2ターミナルができた!9月20日にオープンそうそう。知らないでいたら、ジェットスターは完成したばかりの第2ターミナルに降り立ちました。第1ターミナルまで遠いの!(笑)成田空港の第3ターミナルばりの感じです(笑)次からは、ジェットスターでくるのはやめようと決めました(笑)早川治療院での過ごし方セントレア空港から高速バスに乗り、藤が丘駅へ。藤が丘駅から、リニモに乗り換え、杁ヶ池公園駅のアピタのスタバで、早川先生と待合せ。アピタ!ゴッドハンドに治療してもらう。夜は、早川先生に治療をしていただき(ゴッドハンド!)、食事もご馳走になり、今後の展開をMTGしまして、マンションのゲストルームに泊めていただきました。ありがとうございます!!※早川先生は、日本人初メジャーリーグ契約トレーナーで、とんでもなくすごい方です。FACTORYさんで。何度か行ってますが、とても好きな雰囲気のカフェです。店内は天井が高く、開放的な空間です。定番のモーニングセット。美味しい!セミナーの内容について:治療と運動の統合さて、やっと本題です。https://yourbestsolution.jp/work-3/前回までの内容については、こちらをお読みください。身体の使い方を修正する今回は、前回に引き続き「動作修正」です。動き、動作にアプローチする。身体を機能的に使えるようにする。身体を適切にコントロールできるようにする。治療だけでは、「症状」は取れても、「原因」は解決できておりません。根治治療のためには、治療だけでなく、身体の使い方を変える必要があります。以下、実際に行なったエクササイズを何例か紹介していきます。肩の痛みがある方、胸周りが硬い方に。そんな方には、ストレッチポールが効果的に利用できます。ストレッチポールは汎用性が高い。一つの動きの例として、動画をどうぞ。肩甲骨の位置感覚を修正する。身体の連動性を感じる。肩周りに問題がある方は、肩甲骨の位置(アライメント)がずれています。肩関節の動きはよくなり、痛みだったり、肩こりなどは解消されます。身体の可動性の獲得と連動性の感覚を養う。段階的に動作学習をさせていき「寝返り」の練習をします。「寝返り」の何が良いかは、詳しくは、こちらのブログに書いてありますのでご確認ください。いうテーマでセミナーを行って...仰向けからうつ伏せに下半身の動きから寝返るパターン。仰向けからうつ伏せに上半身の動きから寝返るパターンうつ伏せから仰向けに上半身の動きから寝返るパターン寝返りの動きをいかに、脱力した状態でできるか。各関節の可動性と連動性が大切です。背骨をまっすぐに保ちながら、股関節を動かす。膝や腰に痛みを抱えている人の場合、股関節をうまく使えていません。背骨をまっすぐ保てない。その動きを修正します。ちなみに、この動きは、スクワットの適切な動作パターンの学習にもなります。他にもたくさんあるのですが、あげたらキリがないので、この辺で〜。スポーツ施術者協会スポーツリコンディショニングコース』の【治療につなげる動作評価と根治治療のための運動指導】の初級編と中級編が終了しました。主催の早川先生、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!これで学びは終わりではなく、知識は活用しないと意味がありません。日々の治療に活用していってください。1人でも多くの方に笑顔が広がっていくことを願っております。それでは、またやーさい!(それでは、またね!)那覇市内の自宅のベランダより。多角的な視点から、心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。Program【沖縄→千葉】11月『五木田塾』とセッションと千葉フィットネスコミュニティと成田山。オススメ本1年305冊。累計237,000ページ。お知らせ2019年12月に読んだ本36冊。メディカルトレーナー養成講習『スクリーニング』を担当してきました。2019年9月に読んだ本30冊。本日で、全8回、2ヶ月間で行ってきた、第2期カラダ向上スクールが終了しました。素直な心は、体の反応も早い。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。「どうしたら、素直に...オススメ本2018年5月に読んだ本17冊。読書は、思考のエクササイズ。非日常は、思考のストレッチ。読書はライフワークです。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。「こだわり」とは、ただの「エゴ」である。千葉のパーソナルトレーナー五木田です。「こだわる」という言葉について。そんなわけで、第2期カラダ向上スクールの...お気軽にご登録ください。ご訪問ありがとうございます。心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。詳しいプロフィールお気軽にお問合せください。YouTubeでエクササイズ動画配信しています。views【11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。views週2回より、月2回のパーソナルトレーニングの方が良いと思う理由。views加圧トレーニングの指導について。viewsスポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。views「筋肉」は「骨を動かすため」にある。views【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。Reserved.何が知りたいですか?。