』のため、15:30で終了します。1月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。』のため、15:30で終了します。1月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。「最近ストレスが溜まっていてリラックスしたい、スッキリしたい!」そんな日はありませんか?「いつもはバレエしか受けてない!」という方もリフレッシュに「ヨガ」はいかがでしょうか。※2019年7月~曜日・時間・スタジオが変更しましたクラスの流れ毎回異なるテーマで進んでいきます。「リラックスヨガ」がテーマでした。ヨガがはじめての方~?身体の調子はどうですか?とお話しながらクラスがスタートです。仰向けになってじっくりと呼吸観察から。展開していきながら、それぞれの姿勢でポーズをしていきます。先生も一緒に、無理のないペースで進んでいきます。どこに効果があるポーズなのか、もその都度きちんと教えてくれます。花輪のポーズ→立位の前屈のポーズ→三角のポーズ→椅子のポーズ→背中をねじるポーズ最後は仰向けになって全身の力を抜いていきます。部屋も暗くなり、時の流れとともに、重力や呼吸を感じていきます。感謝を込めてナマステの挨拶で終了です。鎌田先生よりバレエを踊っている時はいつも外側にアンテナを張っています。自分自身をコントロールすることができます。踊りの癖の改善、体幹の安定、メンタルの強化にも効果的で外面と内面の両方で踊りが変わり、バレエの上達も早くなります。表参道校でのサンデーワークショップでもクラスを開講しています。reserved.TOP。