自分自身もゴルフが楽しいし、また下手すぎず上手過ぎずなので、ゴルフのお誘いも増え、友達や仲間が増えていくでしょう。90を切る腕前になると、これはもうかなりの腕前です。簡単ではなく相当努力したはずです。90を切れるレベルになると、自分より下手な人とは回りたくなくなるようです。更なる上達を目指して、より上手い人と回りたくなります。以前楽しみながら回っていたゴルフ仲間とは、自然と縁遠くなっていくのかもしれません。努力が実り、いよいよ80を切るレベルに到達していきます。「シングルハンディ」と言われる、ゴルファー憧れのステージです。家族がいい顔をしないでしょう。実生活でもシングルになってしまった(笑)!そんな人を私は何人も知っています。さあ、いよいよ最終ステージ!70を切るとは1ラウンド60台でプレーできるということです。トーナメント選手で、年間平均スコアが60台だと賞金王クラスです。「全てを得る」と考えてよいでしょう。結局、上手くなったらなったで、引き換えに何かを失うことがあるのでしょう。「100を切ると、仲間を増やす」100を切れるくらいが、ゴルフが一番楽しい時期なのかもしれません。倶楽部ゴルフジョイの100切り達成講座で、あなたも100切りが達成できます。トラックバック(0)「100を切る」夢から目標へあなたの100切りを心から応援します!倶楽部ゴルフジョイ100切り達成webレッスンを学んでいただいた方は、100切りを目前にしている、または、まだ初心者だけど早く100を切りたいと練習に励んでいるゴルファーだと思われます。熱く話してくれるゴルファーにたくさん接してきました。「私は100が切れますかね?」と弱気になっている方が多いという印象です。「その決意と志を持ちませんか?」と答えています。現実に変わる可能性がグッと高まります。その熱い決意や志を、きちんと具体的に計画し「適切な方法論」で実践していけば、100切り達成が現実に変わる日は早くなるでしょう。その適切な方法論を、倶楽部ゴルフジョイ100切り達成Webレッスンで述べてきました。燃やし続けられる存在でいたい、と思っています。100切り達成講座を学んでいただいて、見事100切りを達成したゴルファーには、次は一転して、攻めるプレーでラクラクと100を切り、将来的には90切りを目指して欲しいと願っています。シングルハンディレベルまで駆け上がってほしいです。実感できるところでしょう。女性は、飛距離が出ないため、フェアウェイウッドを打ちこなせるとプレーがラクになります。いって、ではすぐに使ってみましょう、とはいかないのがゴルフですね。以前よりはフェアウェイウッドが打ちこなせるようになるでしょう。「3ウッドはどうすれば打ちこなせるか?」ということです。上記の質問は最もなことです。クラブが長くなるほど、より上記の1~3が高いレベルで要求されてきます。現時点で条件が満たされてないゴルファーは、しばらく練習が必要になってきます。難易度が5ウッド並になってきます。いま、3ウッドを打てないゴルファーは、パー3のティショットから使っていくのをお勧めします。前述の1~3を簡単に説明していきましょう。1は、ヘッドスピードが、ドライバーで33~35m/s以上出せていないと、3ウッドでは、飛距離を出せないでしょう。ヘッドスピードの方は、フェアウェイウッドは5ウッドまでをお勧めします。3ウッドに比べて圧倒的にミスは減ります。2は、ダブったりトップしたりしない、大きく曲げない、といった基本的な技量が身に付いているということです。技量のレベルダウンが可になってきます。3は、傾斜地やラフなど、ライが悪かったら、3ウッド→5ウッド→7ウッドに下げていく。潔く目標を下方修正できる判断力のことです。打ち方の技術と同等以上の技術です。「あー、やっぱ使わなければよかった!」とならないためにです。プロでも無理な場面や、自信がない状況では、ウッドをアイアンに下げて狙います。】5、7、9ウッドになると、どんどん飛距離が落ちてしまうと思っていませんか?意外と、飛距離も、3ウッドと大きく変わらないものです。ミート率も高く、トータルでは飛んでいることが多いです。3ウッドに比べて、球も上がりやすく、圧倒的に打ちやすい。飛ばないイメージがあるようですが、3ウッドと7ウッドでは、飛距離の対比は、10:8くらいです。女性や、振るスピードが速くない方はなら、むしろ、この比率が逆転することがあるでしょう。】まずは、以下の4つのタイプに分けてみましょう。練習で実験、確認してみてください。練習が足りていません。7番アイアンまでをしっかり練習してください。フェアウェイウッドが苦手な方は、スタンスは、かなり狭めから練習していってください。簡単に、ポイントを箇条書きにしておきます。■ちょっとくらい、ダブってもいい。アイアンに較べてソール(底)が広いから。■アイアンと全く同じフォームでいい。■球のやや右側を見てスイング。狙いたい距離の半分くらいの地点に視線を向けて。(遠くを見ると力んでしまう)■飛ばしたくても、まずは低い飛びだし角度をイメージしてください。■必ずフィニッシュを決めること。これに尽きるといってもいいでしょう。フィニッシュを取ろうと思ってスイングすることです。成り行きで取れるものではないからです。■ラウンドでは、練習のため、フェアウェイからでもティアップして進んでいくのもありです。■練習場で、まずは自分の距離の半分の距離から打っていきましょう。低くティアップした方がいいでしょう。慣れてきたら、ティアップ無しで。■苦手な人ほど、最高の結果をイメージしやすい。最高の距離ではなく、半分の距離から打っていく。■自分のタイプに合った適正な構え方を理解する。打ち方よりも、構え方を重視。■まずは、半分の距離から練習していく。ミスしたくないなら、より数字の大きい番手にする。「打ちこなそう」「飛ばしたい」からではなく、まずは、「嫌いではなくなった」「まだ上手くはないけど、苦手意識は薄らいだ」を目指しましょう。練習場で、ゴルファーの練習風景を見ていたら、ヘッドカバーやバスタオルをワキにはさんで、落とさないようにスイングしている人がいます。熱心な方なのでしょう。上達したいという気持ちが伝わってきます。見ていると、ワキにモノをはさんだままフルスイングの練習をしているのです。このドリルは、肩から肩までのハーフスイングで実践するのですよ、とお伝えしたかったのですが、その勇気がありませんでした(笑)。「ワキをぴったり閉じる」と思っているようです。確かにそう受け取ってしまいそうです。プロのスイング写真を見ると、トップやフィニッシュでは、ワキに空間があるように見えます。下の画像で、ヒジとワキのスペースに注目してください。「空く」といっても、エラーの空きと、必要かつ適正な空きの違いを理解しておきたいです。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-254.php実は、「ヒジをたたむ」ということに、この項目の正しい理解へのヒントが隠されています。「スイング中は三角形を崩さない」があります。誤った解釈でワキを締めた変則スイングから脱却できるでしょう。☆★“その定説”を徹底検証する☆★ワキを締めることを誤解しているゴルファーは、スイング中、ずっとワキを締めようとしているようです。適正なスイング軌道から大きく外れてしまいます。逆効果になってしまいます。バックスイング9時の位置以降は、ワキにはさんだモノは、むしろ落ちなければなりません。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-256.phpダウンスイング9時からフォロースルーにかけては、またワキは締まってきますが、もちろん意図的に締めようとするのはNGです。腕の動きが9時から3時の位置までで、フルスイングはしないのが正しい練習法なのです。ワキの締まり具合の目安が案外難しいようですね。「スイングの途中までワキが締まっている」というのが正しい解釈です。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-257.phpトップ・オブ・スイングとフィニッシュの位置では、ワキにわずかな空間ができます。「正しく必要な空間」と考えます。良いスイングは、アドレスの段階でワキはすでに締まっているのです。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-258.phpスイング中に、ワキを「締めようとする意図」は不要であると理解してください。良いアドレスの真似はできることでしょう。柔軟性等の身体的個人差はほとんど関係ないと思われます。良いスイングへのアレンジのコツです。左肘がほぼ真下を向いていれば「ワキが締まっている」としています。“外側に張っている”ことを言います。肘が外側に張って五角形になってしまうくらいなら、9時の位置までのトップの位置でも良いのです。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-260.php倶楽部ゴルフジョイのレッスンでは、スイング中に腕と肩できる三角形は大小の2つあると考えます。肘から先を辺とする「小三角形」です。大三角形のキープは、およそ腕が腰から腰の8時~4時の範囲までです。小三角形のキープは、両肘の間隔が、トップ~ダウンスイング~フォロースルーまでほぼ同じであれば、スイング中の三角形はキープされていると言えます。大小の三角形のいずれかがキープされているということになります。三角形を崩さないということなのです。ここを誤解すると、テークバックで両腕を伸ばしたままどこまでも上げようとしてしまいます。これでは、スイングを崩してしまい変則スイングとなってしまいます。ワキは空いてしまいます。「肘をタテにたたむ」とは、スイング中の両ひじは身体の幅の中にあることなのです。「両腕の三角形を崩すな」などの用語にはまどわされないようにしてください。身体の柔軟性が高いジュニアゴルファーやプロゴルファーなら可能かもしれませんが、アベレージゴルファーには適さないでしょう。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/09/post-263.php良いスイングは、良いアドレスから生まれることは、先に述べてきました。良いスイングは、スイング中に「ワキを締めろ」というような“ああしよう、こうしよう”という操作が少なくなります。私のスイング作りの目指す考え方です。雑誌やテレビ中継で観る今人気の選手のバックスイングからトップの位置までの左腕は、ビシッと伸びてカッコいいです。松山英樹選手や石川遼選手も、スッと左腕が伸びていますね。「バックスイングの左腕はしっかり伸ばせ」と伝わっているようです。「左腕はまっすぐに伸ばして!」との声がよく聞かれます。「バックスイングで左腕が伸びないのだけど、どうしたら伸びるのか?」を聴かれないことがないくらい、この質問を受けます。“伸ばさなければならない”と思い込んでいる人が圧倒的に多いという実感です。手先の感覚を鈍くし、腕の力も落としてしまいます。腕をピンと突っ張って、重いモノを振ってみてください。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/08/post-228.phpピンと突っ張ってクラブを振ってみると、全くスピードが上がりません。フォロースル―側でも実験してみましょう。クラブを逆さに持ってスイングしてみてください。腕の関節は、ごく自然にダランと垂らした状態では、軽い「くの字」になっています。これが腕の「伸びている」状態です。状態を考えてみましょう。腕(肘)を突っ張ってしまうと、腕全体の感覚が大きく落ちてバックスイングからトップにかけて相当苦痛を感じることでしょう。この状態でわずか数センチ大のボールをきれいに打てるのでしょうか・・・。左腕を突っ張るイメージがあると、バックスイングで左肩が「いかり肩」になってしまいます。下がって地面を叩いてしまい、シャープに振り抜けません。ともに、肩の関節は異様とも言えるほど柔らかいです。他のプロゴルファーも、両選手に近いものがありました。「肩の可動域が広い」と表現されています。一般的なアマチュアゴルファーの柔軟性とは、比較にならないでしょう。≪腕の感覚が鈍くなる例≫ホワイトボードに字を書く際に、肘をピンと突っ張って書けるでしょうか。適度にヒジを曲げるはずです。この場合は右腕となりますが、意味は解かっていただけると思います。適切な使い方ができるものなのです。ヒジをピンと突っ張ると、手首の動きや滑らかさが大きく制限され、操作性が著しく落ちます。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/08/post-232.phpダフったりトップしたりで、球をスクエアにとらえることが難しくなります。インパクトゾーンで必要なスナップを利かせられません。https://www.club-golfjoy.com/contents/2017/08/post-233.php思ったようにスイングできないゴルファーのほとんどが、バックスイングの左腕はビシッと伸ばすものと思い込んでいます。あなたが、このタイプなら、ここで選択をしてみましょう。「左腕は曲がっていても問題ありませんよ」とアドバイスしています。上記の身体の使い方や意味を説明すると、深く納得していただけるようです。左腕は曲げたままでもOKと、ご自分の柔軟性に合ったスイング作りにとりかかると、すぐに、一気に上達していきました。その後、見事に100切りを達成したことは言うまでもありません。スイングに悩んでいるゴルファーは、左腕を何とか伸ばそうと頑張るようです。ストレッチはあまりやりませんが・・・。なると、できないことは、それはそれで「受け入れる」思考の柔軟さが、上達のポイントになりそうです。バックスイングでの左腕の伸び具合は、多分に個人差による。柔軟性に乏しいゴルファーは、むしろ左腕を軽く曲げてバックスイングしていくほうが、ラクでミスの少ないスイングになる。私はレッスンしています。「無理に伸ばすメリットもない。インパクトで伸びていれば良い」と考えてください。左腕は必ずアドレス時の長さに伸びてきます。そのためには、グリップや肘に力が入らないように意識しておくことがポイントです。トップの位置で、左腕を突っ張るように伸ばしていると、逆にダウンスイングから左腕が曲がってしまい、フォロースル―で左ワキが大きく空いてしまうのです。柔軟性の低いゴルファーが、左腕を無理に伸ばそうとするなら、むしろデメリットになると、私は考えています。突っ張っているわけではありません。プロでも、バックスイングで左腕が曲がっている人は多数いますし、シニアのプロになると、ほとんどが曲がっています。柔軟性に富んでいるゴルファー以外は、バックスイングでの左腕は、ゆとりを持たせたほうが、身体はよくねじれるはずです。「柔軟性の高さに比例する」といっていいでしょう。バックスイングでの左腕が伸びるかどうかのチェックNo.2バックスイング~トップの形を作り、15秒間以上静止できる状態での左腕の曲がり具合が、現在のあなたのバックスイングの適正な形です。左腕が多少曲がっていても、確実にボールに当たるスイングにするかを選択するのは、ゴルファー一人一人の考えによるでしょう。バックスイングで左腕がきれいに伸びるゴルファーは、そもそも最初からそんなことを意識しないくらい柔らかいものです。ほとんどが、ジュニアゴルファーか、若手のプロゴルファーでしょう。バックスイングでの左腕を“伸ばさなければ”と思った時点で、伸ばせるタイプではない、と考えるのが無難です。「~しなければならない」や「~してはならない」ことはほとんどありません。個人差を知り、自分の適正を見つけることで、あなたのスイング力はまだまだアップしていくことでしょう。「左腕を軽く曲げてバックスイングしていく」を理解して、自分なりに取り入れていった方は、飛躍的にレベルアップしました。身体が硬いゴルファーの方は、ぜひ参考にしてみてください。