本日は【MFTによるアンチエイジング】をテーマにお送り致します。そんなお悩み、もしかしたら口の中の筋肉が原因かもしれません!口の中の筋肉を活性化させ、顔全体を若返らせるMFTをご紹介致します!MFTがアナタを若返らせる!あなたはMFTって聞いたことありますか?たぶん、ほとんどの方が聞いたことがないかも知れませんね。MFTとは(マイオ・ファンクション・セラピー)といって、要するにお口の中の筋肉を活性化させたり、舌の動きを良くしたりする筋機能療法なんです。それはどんなものか、それとアンチエイジングとどうつながるの?気になるところですよね。オトガイ筋、顎二腹筋。種類はありますが、これらの表情筋と呼ばれる顔の筋肉は、鍛えることで小顔効果も狙えるのです。その筋肉強化に適しているのがMFTというワケですね。そのMFTとはどんなレッスンなのか?誰でもできるの?難しいの?いえいえ、誰でもカンタンに出来るのがMFTなのです。ヒマな時にちょっとするだけ。出来るだけ毎日するのが望ましいです。お化粧直しの時に、お風呂に入っている時に、いつでもカンタンに出来るので早速チャレンジしてみましょう。これがMFTのレッスン?これならカンタンいつでもできる!近年は、日本人の食文化も欧米化し、食べ物も堅いものより柔らかいものが好まれる傾向になっています。舌の力もなくなり、舌が下に下がってしまう、舌の歯の裏側についてしまう人が急増しているのです。このスポットポジションに舌を日常的につけていることを目指すと、舌を上へ挙げることで自然と舌が鍛えられるというワケですね。ポイントは舌の先をなるべく尖らせるイメージでスポットポジションに触ること。ほかにはどんなレッスンがあるのでしょうか。子供の頃にやっていたアレ?!実はこれも舌の力を鍛えるレッスンあなたは、舌をポンポンっと鳴らしながら、子供のころ歌を歌ったりしたこと、ありませんか?舌を上あごにつけ、ポンッっとならすアレです。実はこの動作もMFTの立派なレッスンなのです。MFTでは、ポッピングと呼ばれていますが、舌を柔軟にしつつ、舌の筋肉を鍛えることができます。1日15~20回やってみましょう。滑舌が悪い方にもこちらのレッスンは最適なんですよ。舌を前に出し、左右に振ってみてください。このレッスンもお口周りの筋肉を引き締めるとともに、舌も強化!さて、アナタは何回できますか?実際やってみると、お口周りの普段使わない筋肉が刺激されてるのがわかりますよね。キツイ!でも小顔効果は間違いなしのトレーニングです!MFTの世界は奥が深いこの小顔効果が期待できるMFT。いかがだったでしょうか?ちょっとやってみて、お顔が温かくなるのがわかると思います。舌も意外に疲れますよね。それは効果が出てきている証拠。お顔の筋肉も、身体の筋肉同様、使わないと徐々にたるんできてしまいます。たるみは、ホウレイ線、シワの原因にもなりかねません。お顔の老化を進めてしまうのです。意外に顔の筋肉を使うのが「笑顔」の時。「いつも笑顔でいること!」が老化防止にも繋がっていたんですね。いつも笑顔ではいられないのが現状・・・。そこで、この手軽に出来るMFTがオススメ!というワケです。この他にも色々なレッスンがありますが、まずはここにあげたカンタンなレッスンを、常に出来るようになることを目標にし、毎日コツコツ実践することからはじめてみてはいかがですか。