少々つくり方ブナピーは石づきを切って、小房に分ける。大根は薄いいちょう切りにする。キャベツは一口大のざく切りにし、塩少々を振ってしんなりさせる。ブナピーを耐熱皿に入れ、ラップをしてレンジで1分加熱する(600W)。加熱後、あら熱をとる。ボウルにブナピー・大根・水気を絞ったキャベツを入れ、ゆず胡椒で和える。菌活ポイントいつの間にか体重が増えてしまった、ということはありませんか?体重はパフォーマンスにも影響するので、低カロリーなきのこで体重管理をしましょう!きのこは1パック約20kcalとヘルシーなうえ、老廃物の排出を促し、腸を整える食物繊維が豊富です。キャベツと大根にも食物繊維が豊富。きのことかぶのシチューたっぷりきのこのすき焼ききのこと厚揚げのサラダブナシメジとブナピーの梅ぞうすいきのこらぼオススメ記事バレンタインの‘いたわり’プレゼントには、ビタミンDが最適!?大切な人に送りたい「ビタミンD」。食事からできるデトックスを行い、体内の老廃物を排出することで改善しましょう。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。