筋肉の質のセルフチェック法は、両手を胸の前で交差して、椅子に座ってすぐに立ち上がる動作を10回繰り返し、何秒でできるかを測る。筋肉がないと、糖尿病などのリスクも上がるという。筋肉の質を上げるには、大きな筋肉がある太ももなどの筋トレが効果的。食事は自分の手のひらサイズの肉・魚を取るのが効果的。フジテレビNTTドコモローソンでは100店舗規模で6時間休業、1日休業など、元日・2日の休業を検討。セブン-イレブンでは約100人のオーナーが元日ストライキを宣言しているが、永松文彦社長は「ストというのはそぐわないと考えている」とコメント。とくダネ!の50人アンケートでは年末年始のコンビニの休業を聞いた所、ありが24人、なしが17人などだった。年末年始にコンビニで買ったことのあるものを聞くと「しょうゆ」「お酒、つまみ」などの意見が出た。他にも年末年始のコンビニについては「寒すぎるから温かい飲み物とカイロを買おう...」「トイレに行きたい」などの意見もあり、伊藤利尋さんは「当たり前のようにコンビニがあるからって意見ですよね」などと述べた。コンビニオーナーの週休日数を調べると、週1日未満というのが66%で最多。オーナーの年収も250万円未満が15%、250万円以上500万円未満が32%。一方で1000万円以上が8%あり、年収には差がある。休暇は1度もない、競争激化でドラッグストアが怖いなどの意見も。フジテレビドワンゴローソンでは100店舗規模で6時間休業、1日休業など、元日・2日の休業を検討。セブン-イレブンでは約100人のオーナーが元日ストライキを宣言しているが、永松文彦社長は「ストというのはそぐわないと考えている」とコメント。とくダネ!の50人アンケートでは年末年始のコンビニの休業を聞いた所、ありが24人、なしが17人などだった。年末年始にコンビニで買ったことのあるものを聞くと「しょうゆ」「お酒、つまみ」などの意見が出た。他にも年末年始のコンビニについては「寒すぎるから温かい飲み物とカイロを買おう...」「トイレに行きたい」などの意見もあり、伊藤利尋さんは「当たり前のようにコンビニがあるからって意見ですよね」などと述べた。コンビニオーナーの週休日数を調べると、週1日未満というのが66%で最多。オーナーの年収も250万円未満が15%、250万円以上500万円未満が32%。一方で1000万円以上が8%あり、年収には差がある。休暇は1度もない、競争激化でドラッグストアが怖いなどの意見も。ローソンでは100店舗規模で6時間休業、1日休業など、元日・2日の休業を検討。セブン-イレブンでは約100人のオーナーが元日ストライキを宣言しているが、永松文彦社長は「ストというのはそぐわないと考えている」とコメント。とくダネ!の50人アンケートでは年末年始のコンビニの休業を聞いた所、ありが24人、なしが17人などだった。年末年始にコンビニで買ったことのあるものを聞くと「しょうゆ」「お酒、つまみ」などの意見が出た。他にも年末年始のコンビニについては「寒すぎるから温かい飲み物とカイロを買おう...」「トイレに行きたい」などの意見もあり、伊藤利尋さんは「当たり前のようにコンビニがあるからって意見ですよね」などと述べた。コンビニオーナーの週休日数を調べると、週1日未満というのが66%で最多。オーナーの年収も250万円未満が15%、250万円以上500万円未満が32%。一方で1000万円以上が8%あり、年収には差がある。休暇は1度もない、競争激化でドラッグストアが怖いなどの意見も。フジテレビAmazon.co.jp日本大学ローソンでは100店舗規模で6時間休業、1日休業など、元日・2日の休業を検討。セブン-イレブンでは約100人のオーナーが元日ストライキを宣言しているが、永松文彦社長は「ストというのはそぐわないと考えている」とコメント。とくダネ!の50人アンケートでは年末年始のコンビニの休業を聞いた所、ありが24人、なしが17人などだった。年末年始にコンビニで買ったことのあるものを聞くと「しょうゆ」「お酒、つまみ」などの意見が出た。他にも年末年始のコンビニについては「寒すぎるから温かい飲み物とカイロを買おう...」「トイレに行きたい」などの意見もあり、伊藤利尋さんは「当たり前のようにコンビニがあるからって意見ですよね」などと述べた。コンビニオーナーの週休日数を調べると、週1日未満というのが66%で最多。オーナーの年収も250万円未満が15%、250万円以上500万円未満が32%。一方で1000万円以上が8%あり、年収には差がある。休暇は1度もない、競争激化でドラッグストアが怖いなどの意見も。フジテレビフジテレビローソンでは100店舗規模で6時間休業、1日休業など、元日・2日の休業を検討。セブン-イレブンでは約100人のオーナーが元日ストライキを宣言しているが、永松文彦社長は「ストというのはそぐわないと考えている」とコメント。とくダネ!の50人アンケートでは年末年始のコンビニの休業を聞いた所、ありが24人、なしが17人などだった。年末年始にコンビニで買ったことのあるものを聞くと「しょうゆ」「お酒、つまみ」などの意見が出た。他にも年末年始のコンビニについては「寒すぎるから温かい飲み物とカイロを買おう...」「トイレに行きたい」などの意見もあり、伊藤利尋さんは「当たり前のようにコンビニがあるからって意見ですよね」などと述べた。コンビニオーナーの週休日数を調べると、週1日未満というのが66%で最多。オーナーの年収も250万円未満が15%、250万円以上500万円未満が32%。一方で1000万円以上が8%あり、年収には差がある。休暇は1度もない、競争激化でドラッグストアが怖いなどの意見も。