あべの24plusplusでは【R30】(30分)と【GroupRide】(60分)というバイクプログラムがあります。専用のバイクを音楽にあわせて漕ぐというシンプルなレッスンですが、気持ちの良い発汗と、多くのカロリー消費が期待できます。専用のバイクスタジオで行っているので周りを気にせず集中できますし、ムービングライトでの演...2019年05月23日オススメレッスン紹介!皆さん、寒い日が続きますが風邪など引いていませんか。RideとR30というレッスンが新しく始まりました。Rideとは、専用の自転車に乗って行なうシンプルな60分のプログラムです。安全に多くのカロリーを消費できます。Activeを、ご紹介します。Powerなどと同様の、音楽に合わせた動きで楽しみながらトレーニングができるBFSシリーズのひとつです。Grooveの新曲イベントを行いました。6月リリースの【Apr12】です。担当は、スタッフの大田と太田の2人です。今リリースのテーマは『SHAKE』なので、身体を小刻みに揺らすシェイク動作がたくさんあります。広島店より異動してきて、無事1ヶ月が経ちました。地元を離れたので不安も多かったのですが、徐々に慣れてきました。そんな中、GW恒例のジョイントレッスンを初めて担当させていただきました。Power60を大田トレーナーと年齢不詳コンビで行いました。段々と暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。私は最近、冬の間に衰えた身体のシェイプアップに燃えています。Kickというプログラムです。このプログラムはボクシングやキックボクシングといった格闘技の動きを、音楽に合わせて行うというもので、心肺機能の向上やシェイプアップに効果的なクラスです。思いっきり動いて、楽しんで、汗をかいて、シェイプアップに近づくこと...2012年04月14日GroupCORE先行イベント4月から始まるGroupCOREについて今日はご紹介したいと思います。GroupCOREとは30分間で肩から腰にかけての強力なコアを作るファンクショナルトレーニングです。タオル・プレート・ステップ台という3つの道具を使ってトレーニングを行なっていきます。PEAK!限界に到達せよ!を目標に30分間で引き締め運動を繰り返します。曲数は5曲で構成されております。Grooveのお披露目イベントでした。Grooveとは、クラブダンス・アーバンダンス・ラテンダンスの3つのダンススタイル要素を取り入れた新感覚のフィットネスダンスです。