【11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。HPリニューアル中のため、見づらくなっております。オススメ本スタンフォード式疲れない体。心と体を整える重要性。「姿勢」には「心」の姿勢と「身」の姿勢の2つがある。五木田の思考2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。「動き」を変えれば「感情」が変わる。ゴールは習慣化すること。【11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。11月16日更新:受傷182日目】アキレス腱断裂、保存療法で復帰するまでの道のり。Gokita)FacebookTwitterはてブPocketFeedlyアキレス腱を断裂して保存療法で治療中のパーソナルトレーナー五木田です。6ヶ月が経過しました。お役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。→【受傷0日目〜13日目】本当にしんどかったギブス生活。疲労感が強かったので、やめておきました。■10月9日(受傷144日目)午前中は、フィットネス読書会を開催しました。夕方から、ムーブメントトレーニングでお世話になっている朝倉さんにBBQにご招待いただきまして、横浜まで行ってきました。疲労感が強かったので、やめておきました。■10月11日(受傷146日目)仕事が詰まっていたことと、疲労感が強かったため、トレーニングできませんでした。疲労感がピークだったので、さっさと帰って休むことにしました。■10月12日(受傷147日目)リハビリに通院。「あれ?何か今週、動き(アキレス腱周囲の)悪いですね?」と言われつつ、しっかり緩めてもらい、だいぶ楽になりました。疲労を取り除くべく、今日はゆっくり休んでいます。帰宅後、左右のふくらはぎの太さを測ってみました。39.5cmだいぶ、右足(患側)のヒラメ筋の内側が発達してきました。左右差もあと0.5mmです。アキレス腱付近の滑走性が悪いのと、距腿関節の動きが悪いのが課題です。筋力的にはだいぶ回復したはずですが、出力制限かかってるな〜と感じています。筋出力も戻せるように頑張ります。■10月13日(受傷148日目)急に冷え込んできました。冷えていると、患部の動きも悪くなり、いまいち調子がよくありません。無理せず、トレーニングはオフにしました。■10月14日(受傷149日目)午前中セッション、午後から、法政大学での授業でした。スケジュールがタイトだったのと、やはり冷えからあまり調子が良くなかったので、トレーニングはオフにしました。