2019年6月26日これから少しずつ明晰夢のテクニックについて連載しようと思うんですけど、テクニック以前で日ごろから実践できる心得がありますので、少しご紹介したいと思います。1.規則正しい睡眠スケジュールにする2.暗闇の中で眠る。3.電気製品を使う時間を最小限に抑える4.一日の出来事を振り返る5.寝る前に頭のマッサージをする6.メラトニンを含むものを食べる。直感を鍛える!15のエクササイズ。19.どんな風に明晰夢に入って、どんなことをしたいか、日ごろから考える20.眠りに落ちるとき、頭の中でこうリピートする。スピリチュアルな能力を開発するための5つのエクササイズポイントとしては、充分にリラックスして眠る。途中で起きてまた寝る。明晰夢にいるイメージをきっちりする。そんな感じみたいですね。WordPresswpDiscuz当サイトではクッキーを利用しています。クッキーの利用に同意する旨のメッセージを表示されることがあります。「承認」ボタンをクリックするとメッセージが表示されなくなります。了解せずに引き続き当サイトを利用する場合は同意したものとします。