「スローピング」ブログ詳細2014.11.20「スローピング」Checkこんにちは。京急電鉄の横浜駅と上大岡駅にのぼって消費するカロリーがわかる階段ができたそうです。階段の側面に一段ずつ表示されているとのこと。階段や坂道を上り下りするスローピングという運動が注目されているそうです。平坦な道と比較すると2~3倍も負荷がかかりエネルギー消費量が多くなるので短時間で効率よく運動できるというメリットがあります。駅やオフィスなどでエレベーターやエスカレーターを使わず、階段を利用すればかなり良い運動になりますね。運動効率が高まります。大森海岸にある整体-渡辺治療院-コリと痛みを楽にします。