朝のセルフアビヤンガ(全身オイルマッサージ)。呼吸法これらをやっちゃってます。オイルマッサージは、今までは足首から下のみしかやってなかったんだけど夏だし、季節的にやりやすいこともあって全身のマッサージ始めてみたらこれがやっぱりいいんです。頭頂にオイルを擦り込みヘッドマッサージから顔にもオイルぬりぬりっとあとはそのまま下へと全身くまなく。胸のまわりをグルングルンとマッサージするのがとっても気持ちよくってこれで乳がんセルフチェックもできますね。皮膚のベタつき古い角質などオイルがぜ~んぶとってくれるんです。逆なんですよ~肌はサラっとするんです。顔のマッサージをして最後に蒸しタオルで拭取ったら、実は通常の洗顔がいらないことに気づきました。私にとって朝のオイルマッサージは1日1回の体のしっかり汚れ落としって感じです。体を強くするなどの効果もありますよ。:Pagetopバタバタと8月に突入!石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。私はこれをこなせるのかしら!!??大丈夫かな・・・(不安)と思ったりすること、過去にも時折あるんですが今まで、いつも有難いことになんとか、大きな失敗をすることもなく乗り越えてこれてますいや、もしかしたら、大きな失敗に気づいてないだけかもしれません。それはそれでよしとしましょう!プライベートの用事もありながらですが先週はわりと有難いことに忙しく過ごしておりました。先のブログでご紹介した通り土曜に浅貝先生の講座があったり(今回は実習担当が私だったのでいつにも増して準備が必要でした)金曜夜は、先生と生徒との食事会が加賀であり(これはプライベートな用事ですがね)木曜は加賀でおばあちゃんたちと笑いヨガやったり火曜は強行スケジュールで東京インド料理教室行って来たり従来のヨガ教室、ほどほどなサロンの予約をいただきそして、昨日は、アーユルヴェーダ仲間の方からの依頼でな、なんとインド料理教室の講師をさせていただきました(ドキドキ)(チキンカレー、キャペツとじゃが芋のサブジ、トマトのラーエター、チャパティ、クミンライス、ホットチャイ)そんなこんなで、なんとなくいそがしめーな日々を送っておりました。ブログアップの余裕もなく、意欲もなくPCを触るのもなんとなく億劫になってた感じです。私の超気まぐれなブログアップは心の余裕、(前向きさ加減)時間の余裕、その時の気分などでアップの有無に差が出るのです(笑)今日は、完全オフだったので、ほんとは朝からブログ書こう!と思ってたのにただいま21時近く、ようやくPCに向かえてます。『サムライキャンティーン』へもようやく行けたしまぁまぁ他のこまごました用事を済ませ、よう頑張った1日でした。夏の体力が落ちている時期だからと昼寝にも甘い自分💛クーラーつけて、昼寝しました。石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。いやいや、暑さにどろーんとしてたらもう8月です。5回目終了!ということで、2期生の講座も折り返し地点に来てしまいました。自由人な感じの方が多くって講座もノビノビっと楽しくやっています。先生の関西人ならではのツッコミも気のせいか、1期の時よりも、パンチが効いてる気がします(笑)講座の感じもね~、1期の時とちょっと違うなぁと思うのですよ進め方っていうか。グレードアップしてますね!先生、進化中。午後の実習はオイルマッサージの3点マッサージの実習です。僭越ながら、今回も私が担当させていただきました!ペアでヘッドマッサージし合いっこしたりみんなで足のマッサージしたり笑い声が絶えない時間。あんなふうにやったの、実は初めてだったんですが、ムフフ、かなり楽しかったですよ。芋の子を洗うようにもうどれが誰の足だかまったくわからん~あの輪の中にいないとちょっと味わえない面白さでしたね。ミチヨアーユルヴェーダとヨガと、アンコ(犬)、コーヒーが大好き。石川県津幡の自宅サロンでアーユルヴェーダトリートメント、プラナサージ(ヨガマッサージ)、ヨガをしています。ヨガやアーユルヴェーダで自分の健康を自分で守っていきましょう。お気軽にお越しくださいね。(01/23)お引越しの予定です。(01/22)世のため人のためよりも、まずは自分のため。ミチヨ:感動!『日日是好日』見てきました。心に響く言葉がいっぱい。(11/13)ヨガ休止中のさとみ:感動!『日日是好日』見てきました。心に響く言葉がいっぱい。ミチヨ:大切なヨガ仲間、てるさん。(03/13)サナ:大切なヨガ仲間、てるさん。