物事がうまく進まずにイライラすることが多くなっています。感情に起伏があるのはしょうがないんです。泣きたいときは泣きたいんです。抑えられるものではないんです。「イライラするな」と言い聞かせても、イライラ感は解消できるものではありません。精神が病んでしまいます。以前の僕もそうでした。対人恐怖症になってしまいました。感情を抑えるのはやめましょう。感情をコントロールすることができるんです。物事の本質を探る方法です。本質が分かると言われています。朝の7時に無理やり起こされたとしましょう。あなたは、もっと寝たかったのに無理やり起こされて不機嫌のはずです。その感情を母親にぶつけようとしているはずです。この時に、ラザリングをしてみてください。「効率的に仕事をする方法を考えていないこと」が本質だということが分かりました。自分が原因だと気付くことで、イライラ感は不思議とスーッっとなくなります。