便秘に悩んでいるのは、特に40代からの女性が圧倒的に多いです。実は便秘が原因で腰痛になっていることが多いのです。腰痛は大きく分けて2つあります。前者が腸が荒れたり、下垂することで腰部周辺の筋肉が硬直して痛みを引き起こします。後者はストレスから、オピオイドと言う鎮痛ホルモンが分泌されず腰痛になります。どちらにせよ、カラダに問題があるのです。あらゆる疾患は筋肉の異常から始まります。便秘もカラダの左側の筋肉が硬直することで起きます。便秘は筋肉の緊張を取ること・食事の量と回数で改善できます。薬もサプリメントも一切必要ありません。大便は、おおむね24時間かけて作られて排泄されます。カラダの右側が緩み、左側が緩んで夜寝ている間に老廃水分をリンパ管に回収して、腸に運ばれて大便が作られます。睡眠中に大便が作られます。様々なストレスから、カラダが緊張してくると右側が緩もうとしても緩みません。それでも緩もうとしてカラダの右側が捻じれます。その影響でカラダの左側が硬直して緊張します。これが骨格レベルでも便秘の原因です。要するに筋肉の緊張が取れると便秘は排泄されます。これだけでは根本からの便秘改善には至りません。カラダの右側の捻じれを改善しないといけません。東洋医学ではカラダの左側は精神の不摂生、右側は血の不摂生(食べることの不摂生)が表れると考えています。このことを踏まえて、2つの対策で便秘は根本から改善されます。1カラダの歪みを改善する➁排便力をつける食事の量と回数カラダが治癒に向かうとき、最も必要なことはカラダを緩める力です。締める力ではありません。前述したように骨盤が全開したとき、大便がつくられますが、そのまえにカラダの修理・修繕・食べ物の吸収・分解が行われます。カラダにとって不要なものが大便とはして排泄されます。毎日、排便があってもカラダの修理・修繕が出来てない、あるいは修理・修繕した不要物を大便として作られないと、痛み・コリの原因となるわけです。今回のセミナーでは、カラダから痛みを消して、排便力をつける整体術・食べ方理論を学びます。整体術は二人一組になり、体重を利用して硬くなった筋肉をほぐします。相手のカラダを補助しながらマナストレッチを行います。便秘や腰痛を抱えている方は、臀部と足脚の筋肉に異常があります。これらの部位を徹底的にほぐしていきます。この技術を習得すると、家族で整体ができて腰痛や肩こりも改善できます。人によっては大量排便があり、ぎっくり腰が改善できます。プロである私も取り入れている技術が学べます。この整体術は、元々リハビリ用に考案されたものを改良しています。寝たきりにならないために、足脚の筋肉を徹底的にほぐしてストレッチしく療法です。殆どの現代人は背骨が後湾(猫背姿勢)しています。これを右下図のように施術して背骨の歪みを改善していきます。二人一組でできる補助ストレッチ整体です。何パターンかありますが、一つのパターンは15分程度で終わります。整体師である私が言うのも可笑しいですが、治療院に通わなくなります!(^^)!講義では、便秘になる食べ方、便秘にならない食べ方を説明します。食材を意識しなくても食べる量と回数、時間帯がポイントになります。ここでハッキリ言いますが夜食はNGです(‘_’)サプリメントや薬は、無理やり腸に水を流し込んだり、蠕動運動させて排便するようなものです。分かっているけど止められないのが現実だと思います。サプリメントや薬に依存する思考は、カラダから変えることで改善できます。私が提唱する、「便秘にならない食べ方」は一時的に大便がでない場合があります。それは今まで他力で腸を動かしていたので、自力に切り替えるまでに時間が掛るのです。それだけ腸と周辺の筋肉が硬直しているのです。私が主宰するマナストレッチ教室の生徒さん(新規以外)に便秘症は100%いません。相手のカラダを動かすと、自分のカラダをより深く理解できるようになります。根本から便秘を改善してカラダから痛みを消していきましょう。受付終了2018年の最後を締めくくるセミナーを開催します。40代から、気になるところに脂肪が付いてきます。これは重力に逆らえず、筋肉が衰えて脂肪がついたからです。筋トレ・ジョギングしても、結果が出ないので長続きせず、ダイエットは失敗に終わります。今年こそ、痩せようと思っても、ついつい食べてしまいます。痩せない・痩せないと嘆いているだけでは、現状は一切変わらないのです。便秘・むくみ・たるみ・痛み・耳鳴り・不眠・肩こり・腰痛などの症状も出ていませんか?カラダには悪いと思っていても、薬を飲まざる得ない状況の方を多く見受けます。激しい運動も食事制限もやりたくないのが本音ではないでしょうか!40代からカラダが大きく変わるのは、体重を支える筋肉が硬直するからです。このことがカラダや顔を肥大化させるのです。流行りのメソッドを試しても、ぽっこりお腹が凹まないのは、体重を支える筋肉の動かし方が間違っているからです。腕立てや腹筋、走っても、この筋肉は鍛えられないのです。自分の体重を利用して使うことでしか鍛えられないと言って良いでしょう。40代からは無理な運動は控えるべきです。カラダを老化させるだけです。それだけではありません。お腹の直接的な原因は、肋骨と骨盤の距離が縮まっていることです。この距離を広げない限り、どんな運動をしても変わらないでしょう。お腹になる人に便秘が多いのか?骨格レベルでは猫背になると肺が圧迫されます。肋骨と骨盤の距離が縮まり、大腸も圧迫されます。肺と大腸と皮膚は繋がっています。呼吸も浅くなり大腸の機能も低下していきます。足脚の筋肉も硬直して、太ももの内側に脂肪が溜まります。排便する力が衰えます。PMSなどの症状も表れます。これが骨格レベルでの原因です。時間帯に食べ過ぎていることです。要するに食べ物が詰まって大便が作れない状況です。日本人は胃や肝臓が小さく、消化力・解毒力が弱いです。ドカ食い早食いの習慣から胃が荒れやすく、下垂しやすいのです。これがぽっこりお腹の内臓原因です。食べ方をカラダの動かし方で、見事にぽっこりお腹と便秘は改善されます!(^^)!今回のセミナーではカラダの動かし方のレッスンと、食べ方の講義をします。特典として、小顔になるセルフケアーもレッスンさせて頂きます。こんな方は参加されると良いです。セミナーをご希望される方へセミナーをご依頼される場合、少人数でも全国にお伺い致します。その際は講習代金のほか、別途交通費が掛かります。講習内容・ご予算などのご要望があれば、応談させて頂きます。私より知識がある方は大勢いらっしゃいます。病氣を体験された方もいると思います。経歴に明記してませんが、家業が廃業に追い込まれて、母親が自己破産した体験もあります。儲け話にのって多額のお金を騙し取られたことも何度もあります。カラダのことだけでなく、経済的な問題、人間関係も克服してきた経緯があります。どんな問題も分相応のことしか起きません。解決できることしか起きないのです。あらゆる問題も、すべてカラダが受け止めます。忘れないことがカラダに残存するのです。カラダが元氣であれば、過去のトラウマは排泄されて記憶に残りません。自分にとって建設的なことを受け入れるようになります。セミナーではカラダが制限なく、自由に動けるようになると心まで穏やかになり、「明るさ・温かさ・優しさ」を取り戻せることをお伝えしたいです。動きの癖は筋肉の癖、筋肉の癖は性格の癖と連動しています。体質も性格も固定されたものではなく、あくまでも傾向に過ぎません。自由に変えることは可能です。私たちは、その方法を知らないだけです。カラダの動きによって、カラダと対話することで気付かせてくれます。二度も三度もない、一度きりの人生です。自分らしい生き方をするのが、輝ける人生だと思います。私たちの能力は無限大です。それぞれ個性があり、誰でも良さと強みを持ち合わせています。気付かぬままで人生を送るのか!気付いて人生を送るのか!この2つの時間の経過は明らかに違います。実際の時間と感じる時間の経過の違いです。このまま流されるか、自分の時間を経過させるかは貴方次第です。セミナーで最も伝えたいことは、健康になることが人生の目的でないことです。自分らしく幸せに生きるために、どうするべきか!何をしたいのか!何になりたのか!このことを明確にしていきます。年齢性別は関係ありません。起業することだけが自立でななく、依存から脱却して主体性・自立性を持ち合わせていくことが大切です。いつまでも何かに依存したり、期待していると、いつも不安と恐怖は背中合わせに纏わりついてきます。不安は誰でもあります。本当は少しの不安を抱いて、日々やるべきことに集中すること。これが前に行く術なのです。これから益々、オートメーション化とグローバル化が進みます。身近な職業に就けない時代が到来します。今はサービス業は60%以上です。物が余り、情報が溢れて、同じような商品が並び、コモディティー化(均質化)によって価格競争社会です。私たちは個性があります。その個性に気付かない人が沢山います。日本人の良いところは謙虚さと勤勉さです。謙虚さの中に自分の良さを封印しています。今こそ、その良さを引き出すときなのです。自分にしかできないことがあります。おなじサービス・商品でも貴方から買いたいと思ってもらうのが自分らしさです。相手に媚びることなく、相手から歩み寄ってくるには自分らしさを表現することです。世間体・しきたりは一切関係ありません。常識が非常識なことは多々あります。人から必要とされること。人から喜んでもらえること。