身体論やコミュニケーション論の専門家として、人間関係やビジネスに役立つ本を数多く出版してきた齋藤孝さん。そんな齋藤さんの最新刊『不機嫌は罪である』が、5月10日(木)に発売されました。自分自身に、思い当たるふしはないでしょうか。電車や職場、そしてSNSなど、いたるところに「不機嫌な人」があふれている現代。した公の場での不機嫌は、他人を委縮させ、組織の生産性を低下させるだけでなく、自分自身を蝕み、トラブルやハラスメントの火種になることもあります。本書は、そんな不機嫌の危険性とともに、「不機嫌をコントロールするワザ」を教えてくれる一冊。姿勢や呼吸法、音楽の効力やおすすめの映画など、誰でも取り組みやすい「上機嫌メソッド」が、わかりやすく紹介されています。「不機嫌をなおす七つの習慣」として提示されているのがこちら。【不機嫌をなおす七つの習慣】1自分の「普通」は不機嫌に見えると自覚する2情報を遮断して自分の時間を持つ3血流を意識して、こまめにからだをほぐす4「一定の状態」を保つのがプロだと意識する5「まずいな」と思ったら一呼吸いれる6ネガティブな感情は、表現物に乗せて洗い流す7人の不機嫌を見て、自分の不機嫌をなおせ〈『不機嫌は罪である』より引用〉これらを毎日意識して実践するだけでも、感情をコントロールすることに十分効果があるのだとか。このほかにも本書では、心身をリラックスさせ、心を穏やかにしてくれる方法が具体的に解説されています。上機嫌で毎日を過ごすことは、人生を豊かにしてくれます。本書で、毎日を「上機嫌に過ごすコツ」を確かめてみてくださいね。