左の肩がグキッとなって朝から痛いかあさんです。もち麦のご飯80グラムを食べました。ゆる糖質オフ生活レモン塩とオリーブオイルのサラダ。生協のさつま揚げは美味しいよ。昼に大豆粉ケーキを作ったのでライス無しです。ゆる糖質オフ生活こんばんは。かあさんは今日は大豆粉を使ってケーキを焼きました。クルミやレーズンをごろごろといれました。卵白を泡立て、砂糖を少しいれる。卵黄擦りませ砂糖をいれる。卵白卵黄を合わせ混ぜ混ぜ。バターをマヨネーズ状にする。大豆粉を卵にふるい入れる。バターを入れてナッツとレーズンをいれバニラオイルをいれる。冷めてから切る糖質オフになるし美味しいです。昨日は怖いほどの集中豪雨でしたが今朝は曇っていますが静かな朝です。かあさんは今朝テレビで阿部サダヲが出ているのを見て何か急にまたスイッチが入った!頑張ろう。桃田ぶーこさんのブログはアイデアや工夫が満載。今日は糖質排除するより血糖値の上昇を緩やかにする工夫をしようと書いていました。怖いほど降っていた雨がようやく上がりました。お昼ご飯はライス無しですがトマト大量消費スープにじゃがいも残り物の最後のカボチャ煮物に等質が入ってるね。さあ今頃ですが洗濯物干します。ゆる糖質オフ生活お豆とハムの炒めたの美味しいです。