~3年日記~石川県を拠点に、ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしています。固定サロンは、津幡の自宅ですがヨガは主に金沢市内で活動しています。出張施術も大歓迎です。実践されている方は多いかもしれませんが何か毎月新しいことを行ってみようと思います。ちっちゃなことでもいいんです。お白湯を飲むとか(あ、ついついアーユルヴェーダ的)気になっているカフェに行くとか、それが、もし、継続しなくてもいいんですよ。実際にやってみようと思ったことを実行した自分の行動力に対して自画自賛!!!しましょ。耳にする方もいるかもしれません。1冊の日記帳に3年分書くんですよ。日記を書くことになります。昨年の今日、一昨年の今日、どんなだったかな~ってのが分かるのです。詳しくは書いていません。1ページ3分割だから、もともと記入するスペースも少ない(7行)というのがまたいいところ、不精な私に向いています。私のなかのルール!があります。