21:52:39皆さんこんばんわ。私は発症以前は自称スポーツマンでしたが、筋肉の再生に不安を感じ、今は全く意識的な運動・リハビリは行なっていません。疲れない程度の運動は必要との指示は医者から受けていますが、具体的に明確な計画・方針を持っていません。12:10:12スマイル様、アメリカのKDAサイトに英文ですが、SBMA患者の方が作られた資料があります。彼は私たち患者のために色々は資料を作ってくれています。SBMA患者への一般的な運動についてです。医学的に効果があるものではないと注意書きが載っています。ご参考になればと思います。ありがとうございます。一日中机に座っていると、残りの筋肉まで衰えてしまいそうで不安です。参考にさせていただきます。16:32:05スマイル様こんにちは現在、私は、酢酸リュープロレリンの投与を受けており、1200日を超えております。状況は異なるかも知れませんが、運動・リハビリについては次のとおりです。症状改善のために意識的に運動を行うことは、今までもありませんでした。専門的なリハビリも受けたことはありません。酢酸リュープロレリンの投与を受けながら、従来通りの、日常の生活レベルの行動を行っていくうちに、ごく自然にADL(日常における活動・行動)能力が向上していきました。「自転車走行」の状況については、すでに掲示板に書き込んでありますが、「筋力をつけるため」でもなく、リハビリ目的に行っているのでもありません。頃には、両ハンドルに身体を覆いかぶせるようにして、どうにか4~5kmを走行できる状態でしたが、臨床試験後も、なんとか続けて走行しているうちに、自然と走行距離も伸張し、また、乗っている姿勢もだんだんと昔の状態に戻り、片手運転や、登れなくなっていた坂も再び登れるようになっていきました。現在、走行距離は、15~20kmになっていますが、筋力をつけるという目的は全くなく、むしろ、脂肪をつけないようにと考えて、好きで走っているということでしょうか。参考になるのか分かりませんが、少し書いてみました。19:07:41Vanguard様有難うございます。自転車は良いですよね。以前はMTBで山岳トライアルをしていました。今は、MTBは自分の部屋に飾ってあります。いつか乗れる日が来ると信じ治療に励みたいと思います。