ストレッチポールの長さはハーフかフルか?形は筒か蒲鉾か?このページの目次CLOSEストレッチポールとは?ストレッチポールの使い方おすすめのストレッチポールハーフサイズの蒲鉾型ハーフサイズの筒型フルサイズの筒型ストレッチポールとは?筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の稼働域を広げるのがストレッチ。ストレッチには、ウォーミングアップ(準備運動)に該当する動的ストレッチと、筋肉をギリギリまで伸ばしてそのまま静止する静的ストレッチとがあります。良くジムに置いてある長い円筒状の器具は、この静的ストレッチを補助するものです。0001ストレッチポールというのは元祖LPN社の製品名です。他社の製品はヨガポール、フィットネスポール、バランスポールなどと呼ばれています。ストレッチポールの使い方ストレッチポールの使い方は簡単。縦にして頭とお尻を乗せ寝転んだ状態で、腕や足をゆっくり動かして脊椎や骨盤を緩めるのが基本。無理なく手軽に肩こりや腰痛、首の痛みなどを改善できるため、整体院でも良く使われています。ポールの上に寝転ぶだけなので安全に、さらに自分で力を加減しながらストレッチできるため、お年寄りや女性にも人気がある健康グッズです。体幹トレーニングにも使えるため、トレーニングジムでもよく見かけます。おすすめのストレッチポールAmazonでもストレッチポールやたくさんの類似品が販売されていますが、長さと形状で3つに大別されます。長さは40〜50cmのハーフサイズと90〜100cmのフルサイズがあります。形状は円筒状の筒型と、それを縦半分に切った蒲鉾型とがあります。フルサイズの蒲鉾型はなく、ハーフサイズの蒲鉾型を縦に2個並べて使います。様々な素材や色のポールがあるので、価格順に並べてみました。上の区分ごとにおすすめのストレッチポールをご紹介します。0011元祖LPN社の製品です。長さは40cmで直径15cmの円筒を縦に2つに割った蒲鉾型をしています。素材は芯がEVA(エチレン酢酸ビニル共重合樹脂)でカバーはPVC(ポリ塩化ビニル)。カバーは、アイボリー、イエロー、ネイビー、ピンク、ライトグリーンの5色があります。1本が220gで2本セットで販売されています。良い口コミバランス感覚を養うのに使える。乗りやすく安定している。