夏の訪れを謳歌する人々との触れ合いも楽しかったなぁ。Movementの準備のために行きました。昨年の10月以降、世界中で開催がされています。当初から指導する事を許された数少ないトレーナーに選抜を頂いて光栄だったのですが翻訳などの準備のため、やっと今回開催にこぎつけました。新しい身体の概念に興味をもったのをきっかけに、ここ7〜8年勉強してきたのがFasciaです。Fasciaという言葉の定義には、日本語で良く耳するようになった「筋膜」を含めもっと幅広い概念が含まれます。Fasciaとして広がっていってくれたらと、この言葉をそのまま使います。最前線で研究をリードする研究者の皆さんと直接お会いして、お話を伺う機会にも恵まれ、個人的にも質問などさせて頂ける方も出来ました。身体の神秘に魅せられるばかりです。Movementです。科学と研究を根拠にしながら、実践的な動作による刺激と、活用のバリエーションを提示したコースの内容には当初から凄くワクワクしていて、思わず口をついて出てしまいそうな場面が何度かありました。しても研究や理論が先行してしまったりしがちだった分野に、実践的で汎用性高いアプローチが加わったというのが感想です。「悪ガキテーブル」と名付けられた最後列のテーブル仲間。今回の訪問は、その中身の現状とコースとして提供される現場の確認の為に、マスタートレーナーのPJを訪ねるのが目的でした。早くからこのコンテンツのプレゼンターとしての私の能力に期待をしてくれた恩人でもあります。開発者でもあるPJにとっては、今回が早くも9度目のコース。講義の詳細など質問したり、よい打合わせの機会となりました。見ているだけでも、膜が刺激される感覚になります。講師の視点での今回の参加は、手元に翻訳された教材をおきながら内容を確認したり、コースそのものの修正点や、その記録も行うという慌ただしいものでした。最新の情報を分かりやすく、最高の形で届けようとする工夫を重ねる努力は常に重要だと感じています。準備万端ととのって日本初開催をむかえられそうです。Movementのコースでお会いできるのが楽しみです。意外に?アクティブな内容で驚くかもしれませんよ。2016年3月3日こんにちは、Wataruです。今日はDPS(ディプス)の話です。最近、「あれは何ですか?」「何なの?」「どう読むの?」など色々お声を頂きます。場所や設備の制約にとらわれてしまってトレーニングを諦める人は少なくありません。トレーナー自身もプログラミングの限界を感じる事があります。本当にそうだろうか?先日も明らかに利用している人の数より、器具の数が圧倒的に多いという状態のジムの前を通り過ぎました。身体を部位別にバラバラに鍛えることは出来ても、いざ動く時には全ての能力を統合出来なくては意味がないのでは?と思っています。身体を鍛えるのにそんなに大がかりな器具が、何個も必要でしょうか?僕自身、身体の機能美とその動きに魅せられて今に至っています。エクササイズの可能性を開発したいと考えて取り組んできました。ピラティスを中心に、動作分析、筋膜アプローチと勉強を重ねてきました。それらを集積して何か出来ないか?と常々考えていました。動作をコントロールする能力の開発に非常に優れたのがピラティスです。ピラティスのメッセージを大切に動的、静的双方のアライメントへの高い意識や動作の制御を基盤に更に発展させていこうと考えました。思いを同じくした、世界の尊敬する同士達との開発チームが自然発生的に発足しました。チームでは、最大の効果を得て、結果をうむための素地をなす、身体の準備やリリースに関しても鍛えるのと同様に位置づけてコースを考案しています。いった様々な制約にとらわれないプログラミングを出来るようになれたらというのが原点です。(真の力の追求)ピラティスによって得られる力を多様化、変化を与える。それでDPSとなりました。本当の意味での「力」を手にすることができる方法は?からスタートしました。DPSは新しいエクササイズではありません。従来の動きを、新しい視点でとらえていきます。コースではビッグ・スリーと称して3つの代表的な動きをベースにプログラミングを探求します。フィットネストレーニングは、次々に内容が発展していくことが是とされます。確実な結果を得るためには、能力やニーズに応じて適応する方法が重要と考えています。そのためDPSではプログレッション(発展)とリグレッション(後退)この双方への概念を整理して独自の5段階の原則として確立させました。(5PPR)この5つの視点を基礎に、プログラミングにバリエーションを与えることが可能になると考えています。違いについてもコースではお話します。完全参加型の授業形態(日本では馴染みの薄い?)を通じて活発な議論やグループワークで実践的な創造性を開発していく学習形態もユニークだと考えています。創造性と、プログラミングのスキルの開発がコースのメインテーマです。全てのパーソナルトレーナーやインストラクターの創造性の起源となることを願っています。共同開発者の私達二人が仲間入りをお待ちしています。DPSとしてブログを更新していきます。ゲストなども登場します。