2017年9月15日しばらく更新もスポーツもサボっていました。本当に習慣って一度ダメになるとダメですね。運動嫌いの人が運動習慣がなぜ続かないのか?考えてみました。今月計131運動嫌いの人が運動習慣がなぜ続かないのか?健康づくりの目標がない楽しみがない危機感がない理由はこういったことが考えられます。健康づくりの目標がないというのは奥さんや医者に言われて作業しているかのような状態なのかもしれないですね。なにをするにも目標地点と現在地点を理解して、すすめていくことで効率化をはかることもできます。ダイエットなら目標体重という風に、目標を定めて取り組みたいものですね。登山や筋トレなど、今までスポーツに楽しみが無かった人にとっては健康づくりのスポーツは苦痛です。楽しみがないというよりは、楽しみ方を知らない、ということのほうが近いかもしれません。危機感がないというのも大事な話。生活習慣病にかかる確率は世の中によくでているけれど、どこか他人事で、自分自身のみの上に起きることなんて想像ついていないひとがほとんどです。まとめもっと危機感を!というのも酷な話。いうときに、自分自身がどのような健康バランスになっているのか?というのを知るための手がかりとして、体組成計つきの健康家電なんかを導入してみるといいかもしれません。テレビで芸能人がやっている「体内年齢いくつ」というのも、他の興味ない誰かのデータではなく、自分自身のデータなので心に響くかもしれません。運動嫌いのひとに運動習慣を根付かせるにはどうしても、危機感が手っ取り早いです。こちらのコンテンツは当ウェブサイトが調べてまとめた内容のため、医療情報などをすべて鵜呑みにせず、ご自身でもお調べください。ケンイチ「運動習慣がなぜ続かない?」を読んでいただきありがとうございます!記事URLとタイトルだけでもコピーしませんか?TwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINE-縄跳びauthor関連記事エア縄跳び5日目データどうもこんにちは。ケンイチの5日目です。...場所を取らないで有酸素運動!エア縄跳び6日目どうもこんにちは。ケンイチのエア縄跳び6日目データです。...アラサーの軽運動事始め。...エア縄跳び3日目データどうもこんにちは。順調に3日目を迎えました。...エア縄跳び4日目データどうもこんにちは。ケンイチの4日目です。...PREVエア縄跳び1週間(7日分)達成!健康習慣づくりをサポートするiPhoneアプリの大切さ2017/09/15運動習慣がなぜ続かない?しばらく更新もスポーツもサボっていました。...2017/08/16エア縄跳び1週間(7日分)達成!健康習慣づくりをサポートするiPhoneアプリの大切さどうもこんにちは、ケンイチです。エア縄跳び7日目データです。...2017/08/14場所を取らないで有酸素運動!エア縄跳び6日目どうもこんにちは。ケンイチのエア縄跳び6日目データです。...2017/08/12エア縄跳び5日目データどうもこんにちは。ケンイチの5日目です。...2017/08/10エア縄跳び4日目データどうもこんにちは。ケンイチの4日目です。...2017/08/08エア縄跳び3日目データどうもこんにちは。順調に3日目を迎えました。...2017/08/07エア縄跳び2日目データいきなりの言い訳です。...2017/08/02アラサーの軽運動事始め。