消化もよく体も温まるため、ダイエットにも適しています。塩分や脂質過多により、かえって体に負担になってしまうことも。楽しくいただくためのポイントをご紹介します。自分の食べた分量を把握しきれないのが玉にキズ。塩分たっぷりのつけだれを大量に摂取するのはあまりおすすめできません。肉であれば、脂質の少ないもも肉や鶏むね肉に。霜降りは少なめに、残りは赤身で、といったふうに取り混ぜて使うのがおすすめです。でんぷん質でできている春雨よりも、カロリーがほとんどないしらたきを使うようにしましょう。塩分が気になる方は...つけだれのポン酢やごまだれに一工夫を。鍋の煮汁や湯で薄めたり、レモン汁などを活用して薄めの「つけだれ」を心がけましょう。塩分少なめにいただくことができます。飲んでしまわずに新しいものに交換しましょう。野菜の栄養やうまみだけでなく、肉の脂質も溶け込んでいます。うどんや雑炊にして汁まで飲み切ってしまうと一気に高カロリーになってしまうことも。鍋物と一緒にビールや日本酒を飲む方は、アルコールのカロリーも追加されるだけでなくほろ酔い状態で食べるために、よく噛まずにさらさらと流し込んでしまうことも多そうです。気になる方は、締めのご飯や麺類は少なめにいただきましょう。少量を足すことで目先が変わって、美味しくお鍋がいただけます。・刻んだ紫蘇(大葉)・しょうが、ごま、七味、ゆず胡椒など<少量足すことで風味ががらりと変わります>★ごま油+ぽん酢..................サラダにも使えます。★マヨネーズ+ぽん酢............高カロリーになりますのでマヨネーズは少量で。★ごまだれ+ラー油...............クリーミーでピリッとした辛さです。★ラー油+ぽん酢..................餃子のたれ風味。★刻みねぎ+ごま油+塩.........ねぎたっぷりがおすすめです。★みそ+ぽん酢.....................みそはごく少量の湯で溶いてから使います。★豆板醤+ごま油+にんにく...ピリ辛中華風に。★おろしりんご+ぽん酢.........甘みが増して、お子様にもおすすめ!★ぽん酢+カレー粉...............エスニックで、意外に何にでも合います。★ぽん酢+ゆず胡椒...............塩分UPですが、風味がとっても良いです★ぽん酢+豆乳.....................豆乳鍋風味でおいしいですよ!★めんつゆ+卵黄..................すき焼き風の味になるんです。「薄め」で「少なめ」に、調整してみてください。いかがですか?まだまだ寒い日が続きますから、ご家族やご友人とあつあつのお鍋を囲むことも多いと思います。https://www.abist-hf.com/..................................................................................................................発行:株式会社アビストH&F..................................................................................................................ご利用ガイドお支払い方法についてクレジットカードインターネットからのご注文は、クレジットカード決済をご利用いただけます。お客様に安心してインターネットショッピングをお楽しみいただくため、SSLと呼ばれる暗号通信技術を使用しています。カード番号は暗号化されて安全に送信されますので、安心してご利用ください。ご利用手数料は無料です。配達員に料金をお支払いいただく方法です。「初回お試しコース」は、代引手数料が必要です。10,000円以上...432円(税込)送料について「500ml通常価格(12本入り・30本入り)」「500ml毎月1回お届けコース(定期コース)」「300ml通常価格(30本入り)」「300ml毎月1回お届けコース(定期コース)」は全国送料無料でお届けします。商品のお届けについてヤマト運輸にて商品をお届けします。お届け先によっては日本郵便を利用してお送りする場合があります。商品は熊本県菊池より、採れたての天然水に水素を入れた状態で、ご注文後、原則3営業日以内に発送させていただきます。下記の日数は目安としてお考えください。※一部の地域は、予定通りお届けできない場合があります。返品・交換についてお客様の都合による返品は開封・未開封を問わず、一切受け付けておりません。商品化までの道のり水素水・水素について阿蘇菊池についてメルマガバックナンバーご利用ガイドよくある質問お問い合わせメディア。