folk大人女性向けライフスタイルメディアサイト内検索カテゴリーファッションインテリア100均DIY生活雑貨ヘアスタイルプレママレシピfolk(フォーク)レシピお弁当でも大活躍!こんにゃくを使ったおすすめ作り置きレシピをご紹介♪お弁当でも大活躍!こんにゃくを使ったおすすめ作り置きレシピをご紹介♪こんにゃくレシピで簡単お弁当特集☆カロリーも低いこんにゃくはお弁当にも使いやすい食材です。ぷにっとした食感がたまらなく美味しいのでいろいろなものに合わせていただけますね。今回は、お弁当に合うレシピをご紹介します。2020/01/05著者:aigekkanekoこんにゃくレシピで簡単お弁当☆特集カロリーも低いこんにゃくはお弁当にも使いやすい食材です。ぷにっとした食感がたまらなく美味しいのでいろいろなものに合わせていただけますね。ここではお弁当に合うレシピがたくさんご紹介しますので、好きなものを見つけてみてはいかがでしょうか。出典:https://cookien.com/こちらは根菜類もたくさん摂れて体に良いおかずレシピです。筑前煮はこんにゃくが入っていないとボリューム感が出ませんよね。こんにゃくを手でちぎると味が染み込みやすくなり美味しさがアップします。お弁当にこちらのおかずがあれば栄養バランスも摂れますよ。彩りにさやいんげんを加えてきれいに盛り付けてきましょう。食材は大体同じような大きさに切るのがポイントです。詳しいレシピはこちら人気のお弁当に!簡単に作る塩肉じゃが出典:https://cookien.com/しらたきこんにゃくを加えてボリュームを出していくこちらのおかずは、とても優しい味付けをの料理です。幼稚園児のお弁当のおかずとしても使えますよね。その際はしらたきこんにゃくを少し細かく切って食べやすくしていきましょう。豚肉のほかにじゃがいもやにんじん、グリーンピースを入れて上品に仕上げていきます。じゃがいもは崩れる一歩手前くらいまで煮込むと良いですね。出典:https://cookien.com/こちらの料理は人気のある煮物でお弁当のメニューにちょうど良いです。こんにゃくもたっぷりと入っているためヘルシーなおかずになります。鶏肉も柔らかくて味が染み込み絶品ですよ。ほんの少し唐辛子も加えてピリッと甘辛にしていきましょう。お弁当のときはこちらの作り置きがあると役立つので、たっぷりと作っておくと良いですね。出典:https://cookien.com/白だしで簡単に作るこちらの炊き込みご飯はお弁当に人気のある料理です。濃いめの味付けにせず優しい味付けにすればいろいろなおかずにも合いますよ。こんにゃくの食感が良いアクセントとなって、美味しくいただけます。ごぼうやにんじんなども入っているので栄養満点ですね。鶏肉からも良い出汁が出てくるため、たくさん入れて美味しさをアップさせていきましょう。出典:https://cookien.com/牛肉を使ったこちらの人気の料理は、それぞれの味がしみしみなので絶品のおかずとなります。糸こんにゃくもたっぷりと使用して食べ応えのある肉豆腐にしていきましょう。長ネギはとろけるくらいが美味しいので、薄く切って早く火が通るようにしてみてください。作り置きをしておいて味を染み込ませていくのも良いですね。お弁当に入れるときは汁気を切ってから入れましょう。出典:https://cookien.com/こちらの人気の料理は、しっかりとしらたきこんにゃくの水分がなくなるまで強火で一気に炒めていくレシピです。パプリカやピーマン、豚こま肉を入れて栄養バランスを整えていきます。しらたきこんにゃくが入ることでヘルシーさが増していきますね。お弁当に入れるときはできるだけ色鮮やかにしていきたいので、こちらのようなおかずがあると便利ではないでしょうか。詳しいレシピはこちら作り置きでお弁当に!簡単おかずきんぴらai.ouchigohan出典:instagram(@ai.ouchigohan)人気のきんぴらにこんにゃくや豚肉、にんじんなどを入れておかず感を出していく料理です。お弁当一面に白いご飯ときんぴらを載せて丼のようにしていただくと良いですね。大葉と茹で卵をトッピングして可愛くしていきましょう。こんにゃくはできるだけ薄めに切って、ほかの材料と合わせるようにするのがポイントです。仕上げに白ゴマを上から散らしていきます。お弁当の簡単レシピ!豚バラこんにゃくの含め煮ai.ouchigohan出典:instagram(@ai.ouchigohan)こちらの人気のおかずは豚バラ大根ではなく豚バラこんにゃくでヘルシーに仕上げていく料理です。バラ肉を使用しているのでフライパンに油を引かなくても十分に作れますよ。味を染み込ませていきお弁当に詰めていきましょう。こんにゃくにも味がよく染み込んでいくので翌日が食べ頃かもしれませんね。前日に作っておいて当日お弁当に詰めるような感じにしてみても良いです。話題のお弁当に!人気のコーンとこんにゃくご飯ai.ouchigohan出典:instagram(@ai.ouchigohan)こちらの料理はみんなが好きなコーンとこんにゃくをさっと炒めていくレシピです。こちらのおかずを白いご飯の上に載せていきお弁当にしてみてはいかがでしょうか。こんにゃくをコーンと同じくらいの大きさにしてそれぞれの食感を楽しんでいきます。コーンの甘味が感じられてとても絶品ですよ。スプーンですくって一気に食べていきたいですね。ネギも忘れずにかけましょう。お弁当に人気!糸こんにゃくとちくわの明太子和えtajitajimichi出典:instagram(@tajitajimichi)こちらのおかずはお弁当の隙間を埋めるためにも使えるのでおすすめです。明太子とちくわを一緒に炒めていくだけなので5分もあれば完成しますね。明太子の塩気が効いているのでそれほど調味料を加えなくても良いです。冷蔵庫に余りがちなちくわも使って美味しく仕上げていきましょう。タッパーに詰めて常備菜にしても良いかもしれませんね。おつまみとしても活躍できます。作るお弁当に!人気の炒りこんにゃく出典:https://cookien.com/こちらの副菜はお弁当の脇役として活躍してくれる料理で、とてもヘルシー。ごま油が味の決め手となり美味しさのプラスとなりますよ。シンプルな作り方なので少し多めに作っていろいろな献立に付け合わせても良いでしょう。あと何か副菜が欲しいという時に活躍します。こんにゃくは玉こんにゃくを使用すると簡単に作れますよ。出典:https://cookien.com/人気のお豆がたっぷりと入ったこちらのレシピは栄養豊富なので子供にも食べてもらいたい料理です。味付けも優しい味わいとなり、癖がない煮物なので和洋中どれにでも合います。こんにゃくも小さめに切って食べやすくしていきましょう。蓮根の歯応えもまた良いアクセントとなっていくらでも食べられます。お弁当にも良いですが常備菜で小腹が空いた時に食べるのも良いですね。出典:https://cookien.com/こちらのレシピはちくわやこんにゃくを大量消費したい時に便利な副菜です。鍋に入れる順番はにんじんを一番下に入れるようにすれば失敗しませんよ。こんにゃくは味を染み込ませるために軽く叩いてから使うと良いです。煮込んでいき、味を馴染ませていきましょう。冷めても美味しいのでお弁当におすすめの料理です。詳しいレシピはこちら話題のおかず!おすすめ明太バターしらたき出典:https://cookien.com/にんじんも一緒に千切りにすることでパスタのような感覚で食べられるおかずに。これなら子供のお弁当に入れると喜ばれるので、簡単にぱぱっと作っておくと良いですね。水分がなくなるまで炒めていけばお弁当にも入れやすいですよ。ご飯にももちろん合うテイストなので、ご飯の上に載せても良いかもしれません。辛子明太子を使用しますがそれほど辛くないので、子供でも安心です。詳しいレシピはこちら常備菜をお弁当に!しらたきこんにゃくのおかか炒め出典:https://cookien.com/使用するレシピの材料はしらたきこんにゃくだけなのでとてもシンプルにいただける料理です。調味料で簡単に合わせていき汁気がなくなればOKです。最後に入れるかつお節とごま油が効いているので、お弁当に入れると良い香りが漂います。かつお節の量はお好みで入れるようにしてみてください。食べられるので食感が楽しいですよ。詳しいレシピはこちら簡単なお弁当に!捻りこんにゃくのガーリック炒め出典:https://cookien.com/捻ってあるこんにゃくもスーパーで売られていますが、板こんにゃくから作れるのでぜひ試してみてください。作り方もとても簡単で作っていると楽しくなってきますよ。こんにゃくを大量消費をしたいというときにも使えるので、作り置きとして一気に作ってみてはいかがでしょうか。お弁当のおかずとしてもちょうど良いサイズ感なのでメインのおかずの横に添えていきましょう。出典:https://cookien.com/ツナが入ったこちらのレシピは旨味も感じられるように汁も使用していきますが、べちゃっとならないように注意しましょう。切り昆布も適量に入れていけば簡単に旨味を出せますよ。こんにゃくもたっぷりと入れてかさまししていきましょう。こんにゃくの臭みが苦手だという人は、一度沸騰したお湯に入れて白くなるまで湯がいていくと臭みがなくなります。詳しいレシピはこちら話題のお弁当にピーマンとこんにゃくのオイスター炒め出典;https://cookien.com/こちらの人気の料理はピーマンの苦味がたまらなく美味しい副菜に。メインのおかずの箸休めとしても使えるので、お弁当に詰めるとちょうどバランスが取れますよ。ピーマンとこんにゃくを細切りにしていくのがポイントです。オイスターソースが入っているので少し味付けが濃いめになっています。炒めているときにピーマンから水気が出るので、調味料を入れる前に拭き取るのが良いです。詳しいレシピはこちら常備菜レシピに!ごぼうとこんにゃくの甘酢漬け出典:https://cookien.com/ごぼうとこんにゃくの組み合わせは、それぞれ全く違う食感になるので食べていて楽しくなります。ごぼうはこれからの季節新ごぼうも出てくるので柔らかくいただけます。皮にも香りや栄養分があるためムキすぎない程度に軽くアルミホイルなどで擦るのがおすすめ。お弁当に入れるとこちらの甘酢の味付けが食欲をそそり、あっという間に全部平らげてしまいますよ。詳しいレシピはこちらおすすめのお弁当!人気の玉こんにゃくの煮物yukirichi119出典:instagram(@yukirichi119)我が家の常備菜にしておきたいくらい美味しくて手軽にできるこちらの料理は、お弁当に入れるとまん丸でとても可愛らしく見えます。丸い形だとお弁当に入れやすく、隙間おかずとして使えますよ。タッパーに入れて常備しておくだけでいろいろなものに付け合わせられて便利です。甘辛く味が染み込んでいて絶品なのでもっと食べたくなりますよ。こんにゃくレシピで簡単お弁当☆まとめ話題のレシピをたくさんご紹介してきましたが、どれも美味しそうで全部作ってみたくなりますよね。こんにゃくが入っているとそれだけでヘルシーな感じになるので、ダイエットをしている人も積極的に使いたくなります。味も染み込みやすいため煮物系のものもおすすめですよ。こんにゃくの切り方も工夫しながらお弁当に入れていきましょう!こちらもおすすめ☆おすすめ記事アヒージョでおもてなし♪絶品の付け合わせレシピをプラスして華やかな献立にしよう簡単でおしゃれな料理といえばアヒージョが思い浮かびますよね。アヒージョを献立にしようと考えた時に、その付け合わせがなかなか思いつかないという人も多いのではないでしょうか。今日の夕飯はお刺身!付け合わせはどうする?満足感◎のおすすめレシピ24選ここでは刺身の付け合わせに合うような料理をたくさん紹介していきます。刺身は美味しいでのですが、さすがにそれだけでは物足りなく感じます。栄養面を考えるといろいろなおかずなどを組み合わせていきたいので、これを機にレパートリーを増やしましょう。夕飯のおかずにコロッケを作ったら、他にはどんな料理を付け合わせにしますか?こちらでは、コロッケと相性ぴったりの付け合わせレシピをご紹介します。お金をかけないナチュラル賃貸マンションライフを楽しんでいます。学生の頃からファッションが大好きです。専門家goodroom_journalデザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。...CAINZ全国200店舗以上のショップを展開する「CAINZ(カインズ)」。作ってみること、やってみることすべ...madree自宅にいながら、全国の建築家に間取りを作成してもらえるmadree(マドリー)です。2020年01月26日SNS一覧folkレシピお弁当でも大活躍!こんにゃくを使ったおすすめ作り置きレシピをご紹介♪アプリでfolkをもっと楽しもう!サクサク読める、後で読み返しができる。