ひより整骨院かわいいお子さん達です!!2017.12.14更新2歳の男の子と2か月の男の子の兄弟です。お兄ちゃんは、電車や車が大好きで、たくさんお話をしてくれます。赤ちゃんがくずると、やさしく頭をなでなでして、あやしてあげています。2歳になる男の子と3か月の女の子の兄弟です。今週のブラックボードは、『静電気は健康のバロメーター』について書きました。次回は、院長が書いてくれます。今回の健康通信は「冬季うつ病」についてです。他にも特徴的な症状があるといわれています。それは、いくら眠ってもまだ眠いという過眠や、甘いモノや炭水化物が無性に食べたくなる過食などです。一日に10時間以上寝てもまだ眠い、チョコレートやアイスクリームなどの甘いモノを食べ続けてしまうといったことが起きるのです。これが冬場にだけ起きるというのがこの冬季うつ病の特徴。日中異常な眠気に襲われるため一日中寝ていたくなる......。そんな冬を送っているのなら、冬季うつ病が疑われます。冬季うつ病の原因は、「日照時間が短いこと」といわれています。日の光を浴びる機会が減ることで、脳の神経伝達物質である「セロトニン」が不足するという説明が一般的です。不足すると食欲や性欲などの衝動が抑えられなくなったり、イライラしたりします。セロトニンは、人間の精神にとって重要な脳内ホルモンというわけです。いう、太陽光やそれと同等の光を浴びる治療法も確立しています。症状が思い当たる場合は、早寝早起きを心掛け、できるだけ日光を浴びるようにすることがポイントになりそうです。よれば、冬に日照時間が短く、緯度が高い国に多いといわれています。欧州は緯度が高い国が多く、冬に日照時間が短くなる傾向があるため、冬季うつ病は当たり前のように存在する病気なのだそう。英国の警視庁が、職員のやる気をアップさせるために高照度照明器具を導入するくらい、その対処法も浸透しているのだといいます。日本でも北海道や日本海側の人々は、冬場になるとうつ気味になることは体験的に良く知っているという説があります。東京や大阪などの都会人にはなかなかなじみがないもの。意識的に日の光を浴びるようにしたいものですね。市原市で整骨院をお探しなら、ひより整骨院までお越し下さい。ひより整骨院SITEMAP。