我がステップワゴン(RK5)のフロントウィンドウは、大きい。川崎方面に遊びに行ったついでに、川崎大師に寄ってみたら、ちょうど火渡り修行の日。自分でオイル交換をした時に困るのが廃油処理。取り忘れてなくしたプリカが戻ってきた。手動オイルチェンジャーで簡単オイル交換20年振り位に自分でオイル交換をした。久々のゴルフで悪化した左足付け根の外側の骨の部分(ネットで調べたら、「大転子」と呼ぶらしい)の痛みがひかないので今日病院へ行ってきた。実は、今から30年ほど前の、高校の時もトレーニングのし過ぎで痛めたことがある。半年前の野球の時に痛めて、その後良くなってきたので、その部分をトレーニングしてたら再発。野球とゴルフも少しお休みして、痛む箇所への負担のかかる筋トレやウォーキングも減らしていた。その代わり自転車に乗って長距離を走っても別に痛みはなかったので自転車は結構乗っていた。相変わらずずっと違和感があり、3日前のゴルフのラウンド(アップダウンのきついコースだった。(だいたいこつだいてんしぶかつえきほうえん)とは・・・・大転子と大臀筋腱(おしりの筋肉の大腿骨側の腱)の間には、潤滑液のようなものを包み込んだ袋があり、腱の滑りをよくする働きをしています。これを大転子部滑液包と呼んでいます。滑液包の前方には大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)という、腸脛靱帯(ちょうけいじんたい)に連続する筋肉があります。この滑液包に炎症が起こると、大腿から股関節の外側に痛みが出る。原因は、負荷のかけすぎと言われた。(この先生には以前手首の腱鞘炎の時お世話になっていて、ゴルフや自転車など結構運動するんですよね?と今回言われた。)治療法は、とりあえず鎮痛剤を飲んで安静にしていることだと言われ、もし1週間経っても痛みがひかない場合は、ステロイド注射をするからもう一度来なさい、と言われた。今日、病院へ行くのに歩くのが辛かったのでシティーサイクルで行ったけど、少し痛かった。自転車の乗りすぎも原因のようだ。早く自転車もゴルフもしたいので、この1週間は安静にしてようと思う。