#電車の切符をなくして改札から出られない。車を駐車した場所がわからず駐車場をうろちょろ。待ち合わせにはほとんど遅刻。家の鍵をどこかでなくして家に入れず。座って長時間人の話を聞くことができない。そんなことが”頻繁”に起きるようであればADHD(注意欠陥多動症)の可能性がある。小4でADHD認定されたパルモの場合にも、生きづらい日々を送っていたが、私よりも私の周りのほうが大変だっただろう。一説によるとアメリカやヨーロッパでは、子どもと大人を含めて15%前後の人がADHDと診断されているという。日本では大人のADHDに関しての研究が進んでいないので正確な人数はわからないが、それでも数百万人にその疑いがあるそうだ。なると身近に1人くらいは、ADHDやADHDに近い人がいるかもしれない。スポンサードリンク男性のほうが比率は高いといわれているが、女性のADHDも割と身近にいたりなんかする。そんな彼女たちを分析し、どう付き合っていけばよいのかが海外サイトにて特集されていた。以下はその記事を抄訳したものである。女性のADHDは体より感情が多動ADHDとは、注意欠陥多動症のことだが、女性にとっての多動性とは身体的というよりは感情的なものである傾向がある。体がそわそわするというより、頭の中がじっとしていられない。それは障害というより考え方の違いである。彼女の脳の働きについて理解すれば、きっと素晴らしい体験となるだろう。理解しなければ、常に不満の種を抱えることになるかもしれない。ADHDは多種多様ADHDといっても、人それぞれに異なる。優しい人もやたらと意地悪な人もいるだろう。いずれも他人からの理解を必要としている。その手助けをしてくれるのは、ADHDコーチのシャーナ・ピアソンだ。ピアソンはADHD女性についての特徴と付き合い方を伝授してくれた。■感受性が豊かで楽しいまずは楽しいところから入ろう。ADHDがあるといくつもの考えを同時に持つことができるので、あなたの考えや周囲の状況を敏感に感じ取る傾向がある。魅力的で素敵な人が多い。■たくさんの物事を深く、同時に感じ取れるピアソンによると、ADHAの症状の80パーセントは圧倒されるような感覚によって引き起こされるという。何もかもがステロイドのようなもので、それは良薬にも毒にもなる。たくさんの思考が浮かぶということは、ホームパーティを開くときにぱっと30ものアイデアが思いついたり、様々な話題に溢れいているということで、素晴らしいことだ。度が過ぎれば、ぐったりと疲れて数日ほど何もしたくなくなるかもしれない。あるパンフレットによると、色すら普通の人より鮮烈に見えて、その処理に時間を要するのだそうだ。■凄まじく集中するときも、凄まじく注意散漫なときも凄まじい集中力はADHDのよくある症状だ。逆にまったく注意散漫になることもあるので、直感に反することかもしれない。脳が1つのことに激しく使用されれば、燃えるような情熱を感じ、他のことが目に入らなくなる。他にもっと重要なことがあったとしてもだ。ADHDを知らない人は彼らがほうけているのだと誤解しやすいが、実際にはコーヒーを飲みながらガンの治療法など思いもつかないことに考えを巡らせていたりする。ならないときは放っておくことピアソンによると、ADHDの女性の70パーセントは議論をふっかけるタチがあるという。あなたにもそうした傾向があるなら、口喧嘩が絶えないかもしれない。彼女たちは自分が正しいと思えば、心の底から正しいと思っている。■考え方がユニークADHAの女性は非常にユニークな考え方の持ち主だ。お互いの考えの違いは完全性にあると思っている。自分とはまるで考え方の異なる相手とお付き合いをすることになるわけで、その理由が理解できなければ、あなたも彼女も酷く惨めな思いをすることになるだろう。■忘れっぽく、ドタキャンも彼女は忘れっぽいので、あなたの気持ちを念を押して伝えるべきだ。ADHDの人たちは非常に”瞬間的”で、そのときは素晴らしいと思ったことでも1週間後にはそう思えなくなったり、忘れてしまったりする。約束や誕生日のような用事だけでなく、あなたの気持ちについても後でもう一度伝えるのは大切なことだ。彼女はあなたがどこかに出かけたいと話していたことを覚えているだろうが、1週間して状況が変わったと思っているかもしれない。■感情的な情報はしっかり覚えているピアソンによると、ADHDの人たちは感情的な情報を優先するという。ADHDの彼女は2週間前に今度お茶しに行こう話したことは忘れるかもしれない。あなたがクリスタル・キャッスルズのTシャツを欲しがっていて、そのコンサートに行けなかったような場合、わざわざeBayのオークションでそれを競り落として誕生日にプレゼントして、特別な気持ちを味わわせてくれるということはある。■理不尽な恥をかかせないこと”自信”の反対は”自己卑下”ではない。ADHDの女性のほとんどがその両方を持っている。それは彼女たちは日々を活き活きと情熱的に生きているが、同時にいつも「普通に〇〇したら?」と言われていることが原因だ。ピアソンのクライアントには、立派なキャリアがあり、結婚生活も長い人物がいるそうだが、彼女は夫とADHDについて話し合ったことがないことを恥じている。■正直でストレートあなたの彼女は感じたことを感じたままに話さずにはいられない。あなたの服が似合っていないと思ったらそう言うだろう。あなたは嫌な思いをするかもしれないが、彼女はそれが筋だと思っており、あなたにもそれを期待する。ADHDの人は嘘が大嫌いで、考えていることを率直に話すし、駆け引きなどもあまりしない。何度でも!!気の毒だが、これについては我慢してもらうしかない。なったら止められるように言ってあげてほしい。■部屋は散らかっていることが多い感情と同じく、物の片付け方にも彼女なりのやり方がある。部屋が散らかっていても、床のどこに服が置かれているのか把握しているはずだ。あなたがポテチの袋や飲みかけのペットボトルを踏んづけてしまったかどうかまで気を回していない。ADHDは免罪符にはならない。いう人だということを理解することは必要ADHDの彼女を甘やかす必要はない。ADHDだからといって、大切なことを忘れたり、酷いことをやっても大目に見てもらえる免罪符を持っているわけではない。待ち合わせをするたびに遅刻してくるようなら怒って当然だ。それでもADHDの人たちは他人からの理解を必要としている。理解するということは多様性を認めるということだ。普通の人と同じようなことができないのは、ふざけているわけでもなく、わざとでもなく、無意識にやらかしちゃっているのだ。彼女の方だって、なぜあんなに大切と思ったことをすぐに忘れてしまうのか?とても大事なものをすぐになくしてしまうのか?自分がもどかしくて仕方がないのだ。そこをわかっていれば、先回りして「鍵もった?携帯もった?」と促してあげることもできるし、待ち合わせの前に何度も連絡を入れることもできる。面倒くさいかもしれないが、面倒見がよく、面白いことが好きな人なら、うまくやっていけるんじゃないだろうか。parumo大人のADHDの認知は進んでいるとは言え、日本では診断してくれる病院もそう多くないし、本人も発達障害であるADHDを認めなくないという思いもあるので、こじらせちゃう場合があるよね。本人の自覚がない場合はその扱いも難しいからね。私もそれっぽい友人に「似たところすごく多いからADHDじゃない?」って言ったところ思いっきりブチ切れられたことあるよ。本人に自覚があれば自分も気を付けたり、周りもそれなりの対応ができるんだけど、自覚がないとただの暴君になってたりする場合もあるので、もっと認知が進んでくれるといいね。(ADHD)が抱えやすい4つの悩みとその解決方法もはや流行病。pointsめったに集まらない5匹の猫がベッドの上に全員集合。#ああ、本当にそうなんだ。自分の中に何人もいていつも賑やか。普通じゃないのはわかってるつもり。#大学の先輩(女性)にADHDかもしれない人がいた。物の管理ができなかったり、ぶっ飛んだ言動で周りを面喰らわせたりしてたけど、明るくてチャーミングな人で大好きだった。#・キップを良くなくす。・机の上のコップを良く倒す。・財布や傘を良くなくす。・集中すると、呼びかけられても聞こえない。・絵の才能がほめられて、他人とは違う感性とほめられる。・・・子どもの頃こんなだったけど、ADHDだったのかな。ちなみに、今でもコップは良く倒すし、キップは良くなくす。忘れっぽいから手帳はかかせない。常に何か考えちゃうのはあるかな。厨二マインドの方だけど.....それもあってアニメの言動とか真似しちゃって子供の頃はキモがられてたな.....今は趣味を徹底的に隠すようにしてる。#ああ、私はADHDなんだ。結婚して子供産んで立派に社会生活も送ってるぞ。#職場の人に発達障害じゃないかと言われ、精神科に行き診断されたのがグレーゾーンのADHD。治療しますとのことで、その方法は投薬。診断下るまで抗うつ剤処方されていたが、2週間で2000円弱程飛んでた。ADHDの薬がいかほどかは分からないが、これが延々と続く気がして、精神科医の金儲けとしか思えなくなり、行くのやめた。この選択がいいのか悪いのか誰にも相談できない。#なんだぁ、パルモさんもADHDかぁ。するとその好奇心の強さがカラパイアというサイトを生み出したのかもね。#ADHDですが、夫が理解してくれているので何とかなってます。夫が教えてくれた整理整頓とスケジュール管理のやり方を守ることで、周りに迷惑をかけることもなくなりました。ほんとに感謝しています。夫は私のことを面白がってくれているので、ずっと面白い人でいたいですが、どうすればいいのかわからないのが気がかりです。#母がそうだと思っています。現実に付き合わされる家族はこうは思えないものばかりです。#※4米5のオッサンだけど、そんな事言われたらボケるまで忘れられないかな....ニヤニヤしながらグルグル思い出しちゃうよ....靴紐の結び方は未だに覚えられない有様なのにね。治るとかそういうものではないです。診断基準は「DSM-5」と「ICD-10」があり、それらと患者の過去経験などのヒアリングを元に医師が総合判断します。持っていますが、申請に必要な診断書も書いてもらえました。診断や障害者認定されたところで投薬などが変わるわけではないですが、気持ち的な区切りと自身の特性の理解には役立ちます。※10投薬は発達障害により生じた疾患や病への対処療法ではあるものの、基本的にはずっと続きます。投薬を受ける必要はないですよ。向精神薬は減薬→投薬終了がむずかしいので、問題が生じている場合でも医師と相談して投薬以外の選択肢がないか確認する方が良いです。#大人になってから子供の頃飲んでた薬とか定期的に連れていかれた施設のこととかでADHDだったことに気付いた。ランドセルこそほとんと忘れたことはないけど確かに通学途中靴紐結ぶためにしゃがんだら最後手に持ってた荷物はおいてきたし、教科ごとにわけてたはずのノートもいつのまにかごっちゃになってた。机の上は落書きでいっぱい。手先が極端に不器用なのは左利きのせいだって思ってたけどそれも障害由来だったらしい。うんていとか鉄棒類の手に力を入れる運動系もかなり苦手だった。結婚してから旦那が鍵とか鞄とか靴下とか、そういうものを決められた場所に置くように私が動くまでかなり口うるさく毎日繰り返してくれたおかげでいまは家の中でものをなくすことはかなり減った。旦那の把握できない仕事類の書類はなくすからできるだけ持ち帰らないようにしてる。メモとったってメモ帳なくすし。仕事でも毎日やらなきゃいけない簡単な事務作業すら忘れて後輩にフォローされるようなこともしょっちゅう。上司がメインの仕事を評価してくれててそれ以外の仕事は最悪できてなくても全部こっちがやるから、と言ってくれる職場だからなんとかもってる。環境あって生かされてるな...と本当思う。#同僚に3人いると思われるが、みんな思考がとっ散らかってる感じだね。仕事の段取りとか無視で「自分ルール」の動き方をするし。フォロー大変だけど、女性は魅力的に見えるってのはよくわかる。叱られる度に休業繰り返して、先週、脚立から落ちて骨折した。女部下さん(元部下)はフロアを放浪する。監視役に管理されないと何も進まない。おばあちゃん先生(定年間近)は完全にマイペースで、「困ったわどうしましょう」が口癖。ドジっ子なお嫁さんだったら許してた。#前職の社長にほとんど当てはまる....デスクの上が書類の山で倒壊寸前も、発言がコロコロ変わるのも、タイムスケジュールが出来ずドタキャンするのも(その謝罪を我々がしている姿を見ているのにまた繰り返す)、自分で獲ってきた案件を飽きると部下に丸投げするのも、気分が乗ると日付が変わるまで残業するのも、自分に恥をかかせた(と思い込んだ)相手を執拗に攻撃し論破するのも、罵声や放送禁止用語を社内で多用したのも、多彩なトークで得意先の人を惹きつけるのも、当時は理解出来ず苦しんだ(振り回された)けれど、今思えばこういう背景があったのかもしれない。当時の記憶に苦しむことがあるけれど、新たな解釈を教えてくれてありがとうございます。#自分も多分ADHDなんだと思うけど、恥だとか病気だとか思ったことは無いなあ。確かに子供の頃から周りと自分は何かが違うっていうものすごい違和感はあったけど。一つの個性だととらえてもらうと有難いなあ。昔はADHDなんて言葉も無いし、変わりたくてもできないから世間に揉まれて学びながら生きていくしかなかった。世間に迷惑をかけない最低限の常識を守って暮らせるならあとはADHDだろうと健常者だろうと構わないんじゃ無いかなあ。#性格の違いや考え方の違いの一つ一つに名称を付けて行ったら、未来には、「普通の人間」という存在がいなくなるかもしれませんね。『みんな違って、みんな良い』と思えればいいなと思います。#実は項目すべて当てはまらないのですが、なぜかADHDと診断されました。病気を作り出して、医者が飯のタネにしているのかな?と思うフシはあります。項目に該当するひとに対しては、わたし自身は特にイライラしたり腹立たしく思うことはありません。周りも大変ですが、気長に優しく接すると症状が和らいだりする事例を何度か見てきたからです。#※34ADHDとかは、どう足掻いても治せるもんじゃ無いから今は違うんならそれはADHDじゃ無いと思うぜ。ある程度育ってから周りと差がついて気付くパターンが多数派の様に子供の内は余り判かりにくくてね....日常生活で支障が無ければ個性の一つ、位の気持ちで大丈夫さ。#彼女がADHDかつアスペで、個人差はあるだろうけどよく当てはまってるなと思った。ストレートな物言いもそうだし、互いに非がある事でも納得がいかなければ際限なく責めてくる一面があるから、彼女からの思いやりを感じるのは難しい。自分は向こうにとって、彼氏が存在している事実を補って安心させてあげるだけの都合のいい存在なんだろうかと思えてくる。#精神的ななにかは、なんでもそうなんだろうけど、どこから病気というはっきりした区切りはつけにくいもんなんじゃなかろうか。日常生活に支障をきたすレベルだとさすがにまずかろうが......私自身心当たりが相当たくさんあるけど、なるべく隠さないで来たおかげで、むしろなんとかやってこれたと思う。#アイデアが湧く→即実行→新たなアイデアが湧く→前のアイデアは放棄して新たなアイデアを実行のループ思い付いた事をやらずにはいられない性分だけど次から次へと思いつくので結局、何もやりとげるられないそして、思いついたことをやらずにはいられないのでいつも優先順位を誤る。期日迄に指定された仕事を完了出来ないという社会人として致命的な現実に常に直面するのである切符はどこにしまったかわからなくなり改札を出る迄には見つから無い(改札を出るとポッケの奥に入っていたりする)。1駅だからしまうとどこにやったかわからなくなるしと手で持って電車に乗ったとたんにに切符を持っていない事に気づく。スーパーに自転車で行き歩いて帰ってくる。スーパーの紛失物受け渡し担当と顔馴染みになる。家に帰りついて一番最初にやることは鍵を探す事(外出のつど)ケータイは電池切れてなければ呼び出し音が鳴るからいい。忘れるのでメモを取る。メモ帳をどこに置いたか忘れる。メモ帳を探してる間に、ケータイにメモすれば良いじゃんと思いつく。ケータイにメモをすると決めたことを忘れる。#以前いたパートのおばちゃんもそうかもしれないな。ロッカーのカギしょっちゅう無くすし(結局鞄の中にあった)、いくら仕事教えても直さず同じ失敗繰り返すし、部屋も散らかり放題で実家に帰ってきた娘に片づけてもらって、おまけに虚言癖がある・・・etcめったと人を辞めさせない会社から珍しく契約更新打ち切りを告げられて辞めてた。#最近やっと気が付いた。両親ともADHDだってことに。#※17大人になってSAN値とかゲーム用語だが、オタク用語を言ってる奴に言われたくないわな。「自分は出来てる人間である、他人は出来てない人だ」みたいな自己評価って危険だよ。他人は貴方のことを貴方の自己評価ほど貴方のことを高く評価してないし、貴方の他人の評価が他の人と同じとも限らない。貴方が過小評価してる、そのADHDらしき人は、ただ単に貴方が気に入らない人間だから貶めた物言いをしてるだけなんじゃないの?SAN値とか言ってる奴の言うことなんて信用できないわ。#行動が行き当たりばったりで、目の前のことにすぐ気をとらわれてしまう。日常の買い物に時間がかかる長い年月で矯正されたこともあるけど、まあ普通に家庭もって生活してるよ。#感受性豊か??どこが??うちの姉がADHDだけど、正直こんなに明るくない。ぼやーってして、表情に出ない。気がまわらないし、自分なりの冗談が冗談に聞こえない。これら全てを受け入れられる器の大きい人ばっかりじゃない。#※39どちらでもなく「忘れないような方法を一緒に考え実行する」じゃないかな足が不自由な人に急いで走れと言っても無理な話だし、ましてなぜ走れなかった!と怒るのがあり得ないのと同じで(約束事を守るなどが)できないという障害だから、そこを叱責するのは違うと思う。足の不自由な方に車いす・耳の不自由な方には筆談。いった自然にやってる「できない事があるから代わりの手段を用意する」のと一緒だと思う。#「障害」って言い方は止めたほうがいいよね。人それぞれ欠落した部分を持っている。合理性ばかり押しつけている。社会は、ほおって置くと平板になり硬直化してゆく。それを柔らかくほぐしてゆく芸術や文化や新しいアイデアを生み出しているのは、ADHD側の人たちだと思うね。社会は、流動体のようなもので、かき回す存在がいることで硬直化せず、腐敗せず、更新し続けているのだと思うよ。多様性があることで社会の生態系は保たれていると思うね。#39目が見えない人はコケてから支えられるより、コケる前に誘導してもらうとか避けてもらうのが嬉しいと思うんだ。ADHDもそれと同じ。#うーむ、パルモたんがADHDっていう診断は、仕事ぶりの素晴らしさから見て信じられないな。すんごい影武者的助っ人がいるならともかく。診断も人間がするもんだから。#※46彼女さんは責めてるつもりはなくて、ただ話がしたいだけだと思う。思いやりが欲しいなら、まずはこちらから与えることだよ。したら彼女さんも、あなたと同じことを考えているかもしれない。「私は彼にとって都合のいいだけの存在なんだ」って。表現が柔和になっています。#私の友人(女性、イギリス人、院生)はADHDだけど頭の回転が速いという印象だなあ。話してると頭の中の引き出しがどんどん開いていく感じらしく、話題やテンションがぽんぽん変わるのでちょっとついていくのが大変なときもあるけど、知識と興味の対象がすごく広くて羨ましく感じるときすらあるよ。本人としては、話すのは大丈夫だけど物を書くときは頭が情報でこんがらがって大変らしい。#※62ああ、用語を検索して調べてくれたのか!不快にさせてもうしわけなかった信用したくないなら、それでいい、そのあたりは感情の問題だからもう仕方がないと思ううちの職場は普通の仕事プラスそいつへの配慮、みたいな状態が長く続いて、みんな精神が疲れ切ってしまった(こういう風に最初から書き込めばよかったのか、すみません)、信用できないと思われるだろうが、そういう状況も実際あるのだということは、とりあえず書いておく。