2020年1月15日ちょこここんにちは!ちょここ@chococo_timeです!現在妊娠16週になった私ですが、妊娠14週くらいまでつわりの症状がありました。妊娠6週~12週あたりがとっても辛かったです。つわりには様々な症状がありますが、私は「食べづわり」が主な症状でした。空腹になると気持ち悪さが増すので、ゼリーやヨーグルトなどを食べていました。つわりは、吐き気以外にも頭痛や動悸、息切れもあり、「生きるのがしんどい」と思うほどでした。そのため、私はつわり中は全く外出ができず、家に引きこもっていました。2か月間、ほとんど家に引きこもり状態だった私が、家で何をして過ごしていたかをまとめました。現在つわり中の方に、家での過ごし方の参考になればと思います。目次つわり中の家での過ごし方とにかく横になっていたワイドショーを見ていたラジオを聞いていたアニメや映画を見ていた1冊だけ本を読んだつわり中の2か月はボーっとして過ごしていたつわり中の家での過ごし方とにかく横になっていたつわり中は、何をする気力も起きませんでした。体がしんどいので、何もできないのです。そのため、私はつわり中はソファに横になって目をつぶって過ごすことがほとんどでした。食べるときとトイレに行くとき以外はずっと横になっていました。実際、ベッドでの睡眠時間も含めると1日20時間くらいは横になっていたと思います。ここ「こんなに横になってて、自分は人間として大丈夫なのだろうか・・・」と罪悪感にさいなまれたよ今同じような罪悪感を抱く方がいたら、「そんな心配はいらないですよ!」と伝えたいです。つわりは、個人差はあれ大半の人が辛い症状です。お腹の中で赤ちゃんを育てるのは誰でもできることではないし、体の変化が激しいから普段通りの生活ができなくて当たり前!なので、横になって体を休めることが、つわり中の妊婦さんに1番大事なことだと思います。私の夫もそう声をかけてくれたので、私は横になって過ごすことができました。妻がつわり中!「神」と思った夫の行動妊娠中つわりが辛かった私は、夫の行動に今でも感謝しています。毎日体調を心配してくれて、「休むのが仕事」と私の担当の家事も全てやってくれたことなど、夫の行動を紹介します。妻がつわりで悩んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。...ワイドショーを見ていた1日の大半をソファで横になって過ごしていた私ですが、「寝る」ことには限界がありました。横になって目をつぶると眠くなってウトウトすることもありますが、寝れないときもあります。そんなとき、私はテレビを見ていました。見ていたのは、専らワイドショー。昼間にやっているテレビってワイドショーばかりなんですね。テレビは、真剣に見るというよりも、音がないと寂しいからっていう理由でつけていましたね。ここソファに横になって、ボーっとテレビを眺めている、という感じラジオを聞いていた毎日ワイドショーを見てるとたまに飽きてきます。そんな中、私はラジオを聞くこともありました。ラジオは「radiko」とういアプリから無料で聞くことができます。withアプリーチ私は妊娠前からラジオが好きで、ときおりメールを送ったりして楽しんでいたのですが、つわり中もラジオをたくさん聞いていました。好きな曲が流れると、嬉しくなります。した楽しみになります。primeの会員なのですが、つわり中にはずっと見たかったアニメや映画を見ました。見づらくはなりますが、ソファで横になりながらでも見れるのが良いところです。つわりの中でも症状が軽いときしか見れませんでした。私が感じたことは、真面目に「見る」という行為は、体調が辛いときはできないものです。つわりで「吐きそう!!」っていうときに、何かを見ようという気持ちにはなりませんでした。primeで見ていたよ1冊だけ本を読んだつわり中は、1冊だけ本を読みました。図書館で予約していた本の順番が回ってきたからです。つわり中の読書は、私は正直難しかったです。細かい文字を見るだけで目がチカチカします。目で文字を追う動作で頭痛が増しました。読書って文字から情景を想像したり、情報を整理したりと「頭を働かせる」作業が必要になりますが、つわり中にこれはきつかったです。つわり中は頭が働かないんですよね。本を読んでいても、文字の意味が頭に入らず、何度も読み返すことが多かったです。つわり中の2か月はボーっとして過ごしていたつわりが辛かった2か月間の私の家での過ごし方です。ソファに横になり、テレビやラジオをつけてボーっと過ごすことが大半つわりの症状が軽いときは、アニメや映画を見れた読書は頭を使うので私にはきつかった私は2か月間、家でずっとこんな生活を送っていました。妊娠15週が過ぎてつわりの症状が治まってきたら、家で料理を作ったり、外出したりと行動範囲が広がってきました。本をゆっくり読むこともできました。「胎児のはなし」を読み、お腹の赤ちゃんが何をしているかわかった!「胎児のはなし」という本を読み、お腹の赤ちゃんが何をして過ごしているのかがわかりました。お腹の中で、おしっこや鼻呼吸の練習などをしているそうです。妊娠中の私が特に印象に残った本の内容を紹介します。...つわりが治まれば元の生活に戻れるので、つわり中は体を休めて大丈夫です。それで文句を言う人はいません!(いたら妊娠のことをわかっていない人だと思います泣)つわり中は、生きるだけで立派だと私は思います。家に引きこもって過ごすことに、罪悪感を抱く必要はありません。今は体を休めることを一番に考えましょう。簡単に食べられるものがおススメ!食べづわりだった私が食べていたものは、ヨーグルトやカロリーメイトなどの「簡単に食べられるもの」でした。常備していた食べ物を紹介します。食べつわり中の妊婦さんがいる家族の方もぜひ読んでください。...妻がつわり中!「神」と思った夫の行動妊娠中つわりが辛かった私は、夫の行動に今でも感謝しています。毎日体調を心配してくれて、「休むのが仕事」と私の担当の家事も全てやってくれたことなど、夫の行動を紹介します。妻がつわりで悩んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。...妊娠中に入れたいアプリって?17個のアプリを試した私のおススメはこれ!妊娠中に使えるアプリを17個ダウンロードして使いました。その結果、最終的に愛用しているアプリは5個になりました。実際のアプリ画面や、使いやすくて私がおススメするアプリを紹介します。MEちょここ現在結婚4年目。2019年8月に第一子となる娘を出産しました。ここたいむ現在妊娠9ヶ月の私。私は、妊娠してからずっとやりたいことがありました。ここたいむ私は妊娠初期には「食べづわり」がありました。ここたいむ不妊治療をしていた当時の私達夫婦は、夫が正社員、私がパートで働いていました。ここたいむ現在妊娠9ヶ月(34週目)の私は、数日前から急激に足が浮腫んできました。ここたいむ先日、2019年2月にミシマ社より出版された、最相葉月さんと増﨑英明先生が書かれた「胎児のはなし」という本を読みました。ここたいむ妊娠がわかったとき、「妊娠中に使えるアプリが欲しいな~」と思いました。ここたいむ私は、不妊治療中に5年ぶりに歯科検診を受けました。ここたいむ私は妊娠してから、「トコちゃんベルトII」を使っています。12ちょここ現在結婚4年目。2019年8月に第一子となる娘を出産しました。