5ヒルクライムで脚力アップ4おすすめのパーツや携行品6ケガ、トラブルに備える7サイクリングと栄養学8体質とダイエット9商品まとめ10東京202011イベント情報12自転車レンタル・ツアー情報13生活情報14健康飲料・食品プライバシーポリシーお問い合わせアラフィフ自転車愛好家が、サイクリングの日常をつづっていきます。5ヒルクライムで脚力アップ4おすすめのパーツや携行品6ケガ、トラブルに備える7サイクリングと栄養学8体質とダイエット9商品まとめ10東京202011イベント情報12自転車レンタル・ツアー情報13生活情報14健康飲料・食品プライバシーポリシーお問い合わせご訪問頂きありがとうございます。応援のためポチっとお願いします。2019年9月7日サイクリングは野外スポーツですから、特に夏場は日焼け対策や日焼け後のケアが大事です。日焼け対策なしに炎天下サイクリングに行ってしまうと、肌質にもよりますが、やけどに近い状態になることもあります。紫外線を浴び続けると皮膚癌の原因にもなりえます。紫外線は目に見えない光です。今や一般常識として紫外線は「人体の敵」のように見なされていますが、この紫外線とはどんなものなのでしょう。簡単にいうと紫外線は光の一種で、その波長により異なり波長の長いUVAと短いUVBに分類されます。初夏から夏にかけて日焼けするのはUVBが原因であり、シミやソバカスを目立たせて皮膚を黒くするのはUVAのしわざです。紫外線がわたしたちに及ぼす最も大きな影響として日焼けが挙げられます。日焼けにより皮膚の細胞膜が傷つけられ、長年にわたり強い光を浴び続けると、皮膚の弾力性が失われ、シミ・シワ・イボが目立つようになります。これが光老化といわれ、がんの発症因子と考えられます。紫外線によって皮膚の免疫力も著しく損なわれ、皮膚がんが発生してもそれを抑えられないことも問題です。前橋市医師会HPよりこのように紫外線を無防備に浴びるのは怖いことです。