認知行動セルフ・カウンセリング。自分勝手な人に振り回されたり、傷つけられた経験のある人は、少なくないことでしょう。してあんな態度が取れるのか、振り回される人は、困惑するばかりで理解に苦しみます。何を考えているのか.....。実は、何も考えていないことも多かったりします。その時々の自分の都合や感情に忠実なのです。相手に不利益を与えている、などという自覚がないことが多かったりします。(Wed)コメント(0)トラックバック(0)いい人をやめてみる「いい人」は、特にいい人だと思われることによって何らかの利益を得ようと、意図的に振舞っているわけではありません。生来まじめな性格であったり、素直で人を信じる優しい人なのでしょう。すると、ともすれば、自分の都合よりも人との約束を優先させたりして、苦しい生き方をしてしまいがちです。相手も優しい人だといいのですが、ずるい人の場合、そうした誠実さを利用され続けてしまうことになりかねません。(Mon)コメント(0)トラックバック(0)スキゾイド・パーソナリティスキゾイド・パーソナリティの人たちは、対人関係に過敏です。人に気を使って気疲れしやすく、ともすれば集団の中で浮きやすく、したがって人と会うのが億劫になりがちです。これではいけないと精一杯積極的に振舞おうとすると、こんどはそれが無遠慮な態度と受け取られたりします。した対人関係のぎこちなさから、一人で行動する方が楽だと考える人もいます。世の中には、人を使うのが得意な人がいます。あれやこれやの雑用を、周囲の人に振り、人にやらせようとする傾向の強い人です。一方で、なんでも自分でやろうとして、頑張り切れなくなる人もいます。人にお願いできない人に限って、人から押し付けられることが多いものです。まじめなので、引き受けた以上、信用問題だとばかり、さらに頑張って、オーバーワークになってしまう人もいることでしょう。(Thu)コメント(0)トラックバック(0)NOを言うレッスンNOが言えない時、私たちの心には不安があります。意思表示したら、相手は気分を害し、嫌われてしまうのではないか、去っていかれるのではないか。そんなことになるよりましと、自分に我慢させることを選びます。した生き方が癖になってしまうと、深く考えずに、誰に対しても、自動的にYesを言ってしまいます。自分を苦しめることになります。(Wed)コメント(0)トラックバック(0)弱いものいじめお山の大将は、小山の上で暴君のように君臨します。周囲の者たちを有無を言わさず従えようとし、従わざる者には制裁を加えようとします。自分に力を貸してくれる人たちを、酷く扱うのでしょうか。お山の大将が大将でいられるのは、小山の上だけなのです。大将たちの集会では、端っこの方で小さくなっているのかもしれません。(Mon)コメント(0)トラックバック(0)コントロールしない関係パートナーが、友人が、同僚が、ちっとも自分の言うことを聞いてくれない、なぜ、指示通り動いてくれないのか。した苛立ちを募らせると、人は往々にして、実力行使に出てしまいます。怒りを示して、相手に言うことを聞かせようとしてしまうのです。その人は、このように考えていることでしょう。(Sat)コメント(0)トラックバック(0)あなたをたいせつにしない人あなたに支えられていながら、あなたをたいせつにしない人は、悪意に満ちているとは限りません。心理的に未熟で、いくつになってもわがままな、子供の心であなたの好意に甘えているのだといえます。身近な人、傍にいてくれる人を粗末に扱う人は、部外者、とりわけ社会的に知名度のある人を丁重に扱います。職種や経済力といった表面的な条件で、人間の価値を測りたがるのです。(Thu)コメント(0)トラックバック(0)ジャイアン・パーソナリティあなたをたいせつにしない人、周囲の人を見下したり、まるで他人は利用するために存在しているかのような態度を取る人、それでいて、嫉妬からくる悪意や享楽的なサディズムを感じさせない無邪気な人、その人は、もしかして、ジャイアン・パーソナリティかもしれません。ジャイアン・パーソナリティの身勝手な行動は、さながら、何でも意のままにできると思っている子供のようです。名指しで「〇〇さん、お茶入れて。」「〇〇さん、私の代金、出しといて。」「〇○さん、テーブル拭いて。なんで私なの?と、言いたくなることでしょう。私は、決して暇にしているわけじゃありません。あれこれと、雑用に忙しく動いています。一方で、雑談ばかりして、手の空いている人もいるのです。自分は対等な関係だと思っているにもかかわらず、見下されたり、馬鹿にしたニヤニヤ笑いをされたり、なめられていると気付くと、憤りと同時に情けない心境にもなります。なめられやすい人は、小柄で声も小さく、優しげな印象であることが特徴です。した特徴は、サディスティックな人の、加害欲求を掻き立てるのです。フレンドリーに接して、協調的にやっていこうとする穏やかさが裏目に出てしまったのでしょう。雑用を押し付けても怒らない、言いなりに動いてくれると、相手は図に乗っているのでしょう。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)飴と鞭おだて屋は、友人知人を前にすると、すらすらと心にもないお世辞を言います。ところが、陰ではあざ笑ったり、見下したりしているのです。口先だけで世の中を渡っていけると、人生をなめているのかもしれません。付き合いが長くなるにつれ、居合わせた人たちは、歯の浮くような上手なお世辞と、対象者が去った後の本音との落差を見過ごさなくなります。「参加します」と答えて、「行かなくては」と、心に決めると、なぜか、わけもなく涙があふれてくる。声を上げて泣きたくなる。早く眠らないと、明日に差し障ると思っても、寝付けない。人間関係は、うつ病発症の直接的な原因だといわれています。所属する場の人間関係が厳しく、しかも容易に脱出できなければ、うつになるしかないのです。相手は変えられない、だから、自分を変えよう!などと言われます。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。