MeはてなTwitterinstagramサウナは合法ハーブだ。(サウナ業界では、「整う」と言われる)心身ともにぶっ飛ぶやばいやつです。丁寧に説明すると、普段の120%以上に身体がめちゃくちゃ軽くなり、普段なら人に怒る行為も許せてしまう仏の精神を得られる、心身ともに回復する素晴らしものです。大事なのはサウナの入り方。入り方を間違えると、ぶっ飛べません。熱いのが苦手という人の多くは、真の入り方を知らない場合が多い。サウナがおじさんのものと思われていたのは、今や昔。おじさんたちは「サウナ」を世間から隠し続けてきたのではないか、まさにワカンダの旧体制時代。今のサウナは清潔感はもちろんのこと、驚くほどお洒落です。サウナの真の入り方1.身を清め、湯船につかり、身体を温める。2.サウナに10分~12分入るサウナ室には階段状にすのこが設置されることが多く、上にいけばいくほど、熱さを感じるので、体感温度の調整が可能だ。熱さが苦手な方は冷水につけ、水気を絞ったタオルを鼻と口にかぶせ、呼吸をすると楽に過ごせるようになります。サウナ時計が一周すると12分になります。スカイスパYOKOHAMA3.サウナでの汗を掛湯で流し、水風呂に進行いや、サウナ入ったとはいえ、冷たいはず。サウナで湯気の鎧をまとい、冷たさを感じない謎の感覚になります。驚くほどに冷たさを感じません。4.1~3分以内に水風呂から上がり、水分補給5.椅子に座り休憩。この休憩が非常に大切です。サウナで汗をかき、冷水で引き締めたことにより、血液が全身をポンプが動くように駆け巡り、身体が軽くなる。軽くなりすぎて、ビビります。2セット目以降は2~5のステップを繰り返し、3セット繰り返す。