2017こんにちは、野原です。細かく分けると、交感神経と副交感神経の2つがあります。交感神経→体を緊張させる副交感神経→体をリラックスさせるという感じでしょうか。この2つが体の中でバランスを取っています。日本の冬は気温が低いので、交感神経が多めに働き、寒さを乗り切っています。その分夏は暖かいため、リラックス副交感神経が多めに働きます。春はその中間なので、交感神経から副交感神経へと変わる途中なんです。今年は特に暖かい日と寒い日の気温の差が大きいですよね、そんな状態では、自律神経もバランスを崩してコントロールが出来なくなってしまいます。月といえば、卒業、入学シーズンです。意識はしていなくても、学校や職場が変わったり、生活習慣が変わったり、家族や周りの人との環境が変化していく時期です。その為ストレスがいつの間にか心だけでなく体にも負担をかけてしまいます。自律神経が不安定な時の対処法は、マッサージやストレッチ、鍼治療などがあります!自律神経は、体の中でも特に、背中のほうに配置されています。背中を柔らかくすることによって、交感神経から来るイライラが治まったり、副交感神経から来る眠気やだるさが治まりやる気が出たりします。時間マッサージというものもあります。...でも、技術は折り紙付きです。