ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweet本格的な冬が到来しましたね。この時期になるとよく聞かれるのが「足元の冷えを何とかしたい」という切実な声。夜も冷えでぐっすり眠れないから、靴下を履いたまま寝る、なんて人もいらっしゃるようです。冷えというのは、「血行」と密接な関係を持っています。血行が悪いと、血液が足元の末端まで十分に運ばれなくなり、冷えを起こします。足冷え解消には、足をしっかりと刺激し、血流をスムーズにすることが第一歩。足は「第二の心臓」と呼ばれ、下半身の血を心臓に戻す役割も持っているため、ふくらはぎなどの筋肉を鍛えることも大切です。そこで、この冬、ぜひ実践していただきたいのが、イルチブレインヨガの「つま先たたき」。左右のつま先をぶつけあうだけのシンプルな動作で、股関節のゆがみをとり、全身を刺激。緊張とストレスによって滞っている血液と気エネルギーの流れ(気血循環)を整えていきます。冷え解消やダイエットなどの効果が期待できます。1月10日に四日市市のイルチブレインヨガ四日市スタジオで行われる「つま先たたき体験会」は、つま先たたきによるエネルギーと血液の循環の改善を感じていただくイベントです。日常的にできる健康法をお探しの方にぴったり!肩こりや腰痛の方にもオススメです。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。