渋谷明治通り店でのワークショップ。ご参加いただきましてありがとうございました。渋谷明治通り店でのワークショップ。ご参加いただきましてありがとうございました。>お知らせ、NEWS>渋谷明治通り店でのワークショップ。ご参加いただきましてありがとうございました。渋谷明治通り店でのワークショップ。ご参加いただきましてありがとうございました。びに「すすむ屋茶店|日本茶、鹿児島茶オンラインストア」をご愛顧頂き誠にありがとうございます。先日渋谷明治通り店にて開催されましたワークショップにご参加いただいたお客様。ありがとうございました。活動をはじめ、様々なスポーツ選手のかたに食事や睡眠のアドバイスをされていらっしゃる篠原絵里佳先生をお招きし、効率的な日本茶の摂取のしかたやそのタイミングを学びました。参加された皆様は一日の生活を振り返り。書いてみると分かることが沢山ありましたね。ここで重要なのはその時その時で自分はどうなりたいか。別の自分の体調の確認作業です。寝る前に水出しでいれた日本茶がよい。いうことも詳しく説明頂きました。「緑茶がもつテアニンが安眠をもたらします。このテアニンにはカフェインも抑える効果があることから寝る前に最適です。」この「テアニン」という日本茶がもつ成分なのですが近年注目度が急上昇。安眠やリラックスの為に「テアニン」を抽出したゼリーや錠剤も販売されています。先生より一言「たしかにそのようなもの摂取することも効果がありますが、やはりその時だけではなくつづけることが一番大切です。水出しの緑茶を毎日飲んだ方がより自然に安眠の効果を生みます。今回のワークショップでは、日本茶の様々な効能がより暮らしをよくしてくれることを学ぶことができました。