消費カロリー』であれば痩せる、と言われています。摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすかの二択です。女性の場合は生理周期に合わせて食べ物を変えるだとか、そういうことも理論も色々あって、それらを加味した情報はあるわけです。いうことをまず勉強したら良いと思います。すれば、「あら~~意識しなくちゃ~~」って思うので、あとは地味に実践していくのみ!!!顕在意識での学習って大事なのよ!!!私のお勧めは、私も通っているアロマの学校、アクトインターナショナルスクールの食育講座です!ドーン!食べ物から生活を見直せる、食育講座です。15,000円(税抜)※サイトには告知出てないかも。わかんないんですが、紹介で何かが起きると先生が言ってたので、もし受講したい人はお問い合わせフォームからお知らせください~。これ以降の講座予定は分かんないです!上記の講座、私は全部受けました。面白いし実践しやすいし、分かりやすかったです。「理屈が分かると行動する気になる」っていう、私の性質に合っていたからかもですが。実践してないと崩れるので、効果が分かりやすい。笑(夫氏も同じでした)アクトの授業はアロマだからといってフワフワしてなくて、ゴリっとサイエンス!って感じの部分が多いので、そのあたりがとても好きです。講座で学ぶこと全部が全部、皆さんに当てはまることではないかもしれません。「人体の作りとして、概ね当てはまること」というのは学んでおいて損は無いと思います。「大半の人に効果がある」って証明されてきたことをまず試してみて、それで当てはまらなかった場合に他の手を考える方が、個人的には早いと思ってます。「一般論を鵜呑みにしないで、チャネリングで『太ももに聞きましょう』」とかっていうことを言ってもいいんですけどね。言いたくもあるんですけどね。本人にメッセージの受け皿(知識など)がなくて「なんか言ってるけど...なんて言ってるのかよくわかんない...」ってなったら本末転倒なんだヨー!!人間は肉体を持ってます。タンパク質やら脂肪やら水やら何やらで構成されているわけです。そこを無視してはいけないの。無視してもいい人、一般論が使えない人もいるでしょう。(例えば、私の髪は傷んでいる方がエネルギー値が高い。普通の人と逆)でも、一般に言われていることが役に立つこともあるのです。(私の場合、玄米食がお腹に合っているので、玄米を食べると腸が整う)スピなことを学ぶと、何でもかんでもスピで対処しようとする人がいますが、それは私はどうかと思うよ。いうことするから足元掬われてすっころぶんや。サイエンスも大事ですから!物理次元的な学びを無視しない方が良いと思うよ。(いくらスピ能力が高くても、コミュ力が壊滅的に低ければ嫌われます。その場合は、物理的にコミュニケーション能力を鍛えるなり学ぶなりしなきゃなのです。そんな感じ!)しつこいようですが、鵜呑みにするんじゃなくて自分で『実践&検証』は必要ですよ。世間で言われてることが自分に当てはまるとは限らない。当てはまらないとも限らない。「運動した方が絶対的に良い」です。独り暮らしと失恋、バイト先(格安スーパー)の客層の悪さにストレスはMAX。今よりも7kg程太っておりました。