フィーリング編テニススキー徒然草をブログで。月さん流テニス、スキーなどスポーツ全般の上達のコツ、特にフィーリングを活用、メンタル.タフネスも鍛えながら、楽しく上達する方法を伝えます。日々のレッスンで気づいた事、ヒントを紹介。自前の記事だけで、テニスの全てが分かる、テニスブログのウィキペディアを目指します。写真、動画を駆使して、分かり易い指導を目指す。紫陽花、ゆりが咲いています。ストレッティングの話を続けましょう。子猫ちゃんが、ゆっくりストレッティング猫や、犬、反射神経が凄いですよね。彼らだって、寝てから起きる時に、しっかり体を伸ばしています。ストレッティングを自然としているんです。シベリアンタイガーだって、さあ、スタンバイですよ。彼らは、あれだけ動いても、体を壊しません。ストレッティングの賜物です。人間だけが、いきなり体を動かして、体を壊してしまうのです。ストレッティングには実はいろいろあるんです。発展途上で、良い方法がいくつでも紹介されています。ストレッティングと、言えば元祖はボブ.アンダーソンイラストが非常にシンプルで分かりやすいので、有名です。スポーツをする方なら、どなたでも一度は見たことがあるイラストです。彼が、今までの準備運動、どちらかというと、ウォームアップ的に、体を動かす、ものから、ゆっくり筋肉を伸ばす、それによって、リラックスして、関節の稼動域が広がる事を発表。ボブアンダーソンこそ、ストレッティングの伝道者です。彼のストレッティングは比較的静かに筋肉を伸ばします。スタスティックストレッティング(静的ストレッティングと言われています)もう一方で、もう少し体を動かしながらスポーツ的なストレッティングがあります。ダイナミックストレッティング(動的ストレッティング)さらに、リハビリに活用されている、PNFストレッティングがあります。体をしっかり伸ばしてからスポーツしましょう。すれば、こんなトップスピンサーブの動きをしても、体を痛めません。サービスがインパクトで一番身体が伸びますから明日はB.ブライアンアンダーソンの分かりやすいストレッティングのイラストを紹介します。人気ページ(2008.12.10)コメント犬を飼っていますが、散歩、と言うと、必ず伸びをしますね。19時43分コメント有り難うございます。工夫をするのは、人間だけですね。いろいろな部位のためのストレッティングが考えられています。動物達のストレッチは背骨を伸ばすだけでね。人間のように腕を組んだり足の曲げ伸ばし、首をひねったりとストレッチをしている動物達の姿を想像するとちょっと愉快な気持ちになります。写真最高に可愛い!納得のストレッティング真似をしようっと。08時20分コメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。スタジオSKIスキーのいろいろページ+X(磐梯ひじかたスキースクール)スポーツユニオンはテニス肘防止テニスエルボー対策振動止の商品開発及びテニスイベント企画を。