効率の良い動きは体に負担を掛けず毎日を気持ちよく過ごせます。人間には「五感のバランスが取れていること」も大切。肩こりや腰痛で来院される方で多く見られるのが「反り腰」です。いった方は、姿勢を良くしようとしてあえて反り腰姿勢をつくっている傾向にあります。手首を触ってみると「舟状骨」が歪んでいました。ヨガ体のしくみ体の扱い方体を丁寧に使うスポーツやダンス、ヨガやピラティスなどをおこなっている方は体幹を上手に使えるようになるとパフォーマンスUPに繋がります。ほとんどの方が「太い骨」と答えるかと思いますが、正解はズバリ「細い骨」です。体の扱い方体を丁寧に使う痛みの原因ヨガや気功などのグループレッスンを受けている方に多いのが「人と比べてしまう」ということ。テニス肘や野球肘なども手首の歪みが大きく関与します。「気をつけ」の号令に対して「休め」の号令があります。