前回の記憶がよみがえる林。ランジじゃなくて、腸腰筋と大腿四頭筋を伸ばすストレッチ。「腰が後ろに引けないように、骨盤前に押し出すようにして・・・。「あ~・・・伸びるね~。「じゃあ、そのままバランス崩さないように手で後ろの足を持って・・・。「ええ!?ちょっ・・・まっ・・・!!」そう、これは後ろの足を持つことでバランスと取るのが、前になってる足と後ろの膝のみになるのでバランスが崩れやすいのであーる!なので、お腹に力を入れて体幹を固めないとバランスが崩れちゃう。大腿四頭筋が硬いと出来ないのであーる!!「・・・よしっ!」じゃあ、反対も。「体が右に流れてるよ~。上半身正面に向かせて~。「よしっっ!!!」そしたらお尻を引いてハムストのストレッチ。林はこっちの方が楽みたい。背骨を一個一個動かすイメージで重心を前に。「あ、これ序の口だから。ここから動き加えるから。後ろに脚伸ばして、脚下ろして最初のポジション。「ってか佐野ちゃん、よく喋りながらできるね・・・。」いや、キツイよ?その後、一緒にやりました。メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。オープンは10:30となっております。*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。ご要望・備考*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL100日間ボディデザインダイエット「本気でダイエットしたい。4丁目13-23STRウィスタリアガーデン405054-293-5530駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。