2012.05.08この記事は約1分で読めます。スポンサーリンク昨晩は夜練というか、アクティブリカバリして、今朝もアクティブリカバリ合わせて120minぐらいでした昨晩は異常に疲れていて、早く寝ることに連日の練習で体は結構きてるみたい。変化というと、このGW中で割と強度高めの練習ができたので、ゴールデンチーターの推定FTPが279wと算出されていた。今朝の検量では体重は58.6kg4.76w/kgといったところガーミンの設定と、解析ソフトのFTPも変えて、L3,L4のトレーニングゾーンも変えないといけないでも一つ不思議なことがあって、日記を見返すと、流行りのインターバル練習や、短時間高強度はまったくしてないのに、FTPがドカンと上がった。今回も計測器の故障!?色々思い返すと、色んな方からパワートレーニングの前に君の場合はまずはごにょごにょ、、、してからとごにょごにょしてたのが、よかったのかもしれないなぁと思いました。最新情報をお知らせしています。体は練習に順応するしまうま巨匠撮影のDVDがリリースされたそうです。