Optおぷとぅのあれこれ。睡眠こんばんは、おぷとぅです。今年の冬は暑すぎて萎えてます。vivoactive3スマートウォッチを買うのは2回目なんですが一個目は2000円ぐらいのお安いのを買ってもう使ってません。アプリが使いづらかったのが一番の原因だったかも。3万ほどするこの製品を買うのは躊躇っていたんですけど、房室ブロック(不整脈の見習いみたいなもの)判定が出て心配になったので買ってみました。一週間程使ってみましたがすごく買ってよかったです。心拍数ログが見れるので安心つけてる間、心拍数は常に測定されてスマートフォンと同期すればログを見れます。スマートウォッチだけでも過去4時間のログが見れるので仕事中にどの作業で疲れているのか一目瞭然です。(不整脈などの診断はできないと思います。)心拍ログつけ心地が良い私の場合、寝ている間も着けてますが気になったり睡眠の邪魔になったりしませんでした。今のところ腕が赤くなったりもしないのでいい感じです。夏場もストレスフリーなことを祈ります。ストレスチェックができるつけている間のストレス度合いを見ることができます。車の運転をしているときはストレスが低いんだなとか、PC作業はストレスが高いんだなとか見ていて分かるので面白いです。疲れたときドライブに行くのは正解だった様子。やって測定してるのか謎ですが大体のことがわかるだけでも行動に影響が出るので見える化は楽しいです。ストレスログ睡眠の質が見える寝ている間に着けていると深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、動いた量が記録されます。初日の眠りが浅かったので掛布団を一枚減らしたら深い睡眠の時間が増えました。寝ている間に心地よいかどうかは意外と分からないもので、こうやって記録されると手が打ちやすいです。最近、睡眠の質を上げろ上げろと脅迫されている気がするのでありがたい機能(汗)。睡眠ログなお、休日ですまとめ他にも機能は沢山あるようですが使いこなせてません。つけ心地○バッテリーが4日位もつストレスチェックができる心拍数ログがとれる睡眠チェックができるということで買ってよかったです。欲を言えばバッテリーは30日位もつデバイス出ないかな。電池革命起きて欲しい。関連記事PCメガネと睡眠についておぷとぅです、こんばんは。先日、PCメガネを買ったのでそのレビュー的なものと睡眠の関係について思ったことなどを。掛け心地がいいと...記事を読む夜中に悪夢で目が覚める原因と対策こんにちは、最近目がかゆいおぷとぅです。PM2.5でしょうか、花粉症でしょうか。部屋の空気清浄機を全開にするとだいぶ落ち着きます。...記事を読むリネンシーツの使用感についてご無沙汰してます、おぷとぅです。前に立秋も過ぎましたが暑い夜対策でも。今年の夏は麻のシーツで過ごしてます。「雨の音、詰め合わせ」のオーディオストック販売を開始しました。楽曲の配信先情報はこちらです商用利用はこちらです。