効果、効能、食品オリゴ糖オリゴ糖【概要】オリゴ糖は、栄養学上では糖類に分類されるが、人間の消化酵素では分解され難く食物繊維に近い働きをもっています。オリゴ糖は、でんぷんなどの糖質が消化される途中の姿でビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌の栄養になり善玉菌を増殖させて、腸の調子を整えたり、肝機能を高めたりします。オリゴ糖の供給源としては、大豆、玉ねぎ、ゴボウ、ニンニク、とうもろこし、バナナ、ハチミツなどです。特定保健用食品として、ヨーグルトや乳酸菌飲料、オリゴ糖を配合したテーブルシュガーや低カロリー甘味料なども市販されています。オリゴ糖は取りすぎると、体質によってはおなかがゆるくなることがありますので注意が必要です。オリゴ糖の効果・効能があると思われるものオリゴ糖には以下のような効果・効能が期待できます。■オリゴ糖が含まれる食品例オリゴ糖が含まれる食品には以下のようなものがあります。□『オリゴ糖』に関する商品を見る□『オリゴ糖』に関する本を見る■もっと調べる下の検索フォームにオリゴ糖について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。単語で区切ると便利です。