ぜん動運動が不十分、大腸の働きが弱いことなどによる便秘は「機能性便秘」と呼ばれています。器質性便秘については早期に医療機関を受診するようすすめられています。機能性便秘にはおもに次の3つの種類があります。残便感が強く便が出にくいいきまないと出なくなるこれら機能性便秘も、症状が深刻な場合は専門医の受診をおすすめしますが、そうでなければセルフメディケーションを取り入れて、市販の便秘薬を使うことも考えられます。自分の健康を管理する。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。「むくみ」と聞くと、足や手、顔を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。つらい便秘が長引くときは、セルフメディケーション(※)として便秘薬を使う方法もあります。老廃物が溜まるとカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。今お食事中でしたら、すみません。カラダにとっての大切なお話を一つ。それはトイレにまつわるお話。腸内環境を健康に保つ「善玉菌」の代表格といえば、乳酸菌とビフィズス菌でしょう。言うまでもなく、「焼き芋」とは...焼いたサツマイモのこと。