Oggi.jpOggi.jpおしゃれもキャリアも。吹き出物の治し方|頬・鼻・あごなど気になる吹き出物は、薬や食べ物で体の内外からアプローチBEAUTY2019.06.25吹き出物の治し方|頬・鼻・あごなど気になる吹き出物は、薬や食べ物で体の内外からアプローチ季節の変わり目に起きやすい、吹き出物の治し方。Oggi世代でも多い肌悩みでもある「吹き出物」。スキンケアに気をつけていても、ある日ポツンと現れる吹き出物は、20代に多い皮脂詰まりのほか、30代のターンオーバーによる毛穴詰まりなど、原因はさまざまで特定が難しいことも。そんなときは、食べ物や食事リズムを整えるという、吹き出物の治し方もぜひ試してみて。吹き出物ができる根本的な原因は「毛穴」の詰まり(c)Shutterstock.com通常のアクネ菌は皮脂を分解してくれるほか、肌を弱酸性に保つことで雑菌の繁殖を防いでくれる(雑菌は弱酸性環境では生きられません)。ニキビや吹き出物ができる根本的な原因はアクネ菌ではなく、過剰となった皮脂が毛穴に詰まるため。咳や痰の出るような不調が続くと、おでこや眉間が荒れることも【吹き出物】の場所と色でわかる【不調】の原因30代の吹き出物の原因と注意したい食べ物\吹き出物は30代以降によく見られる皮膚トラブル/吹き出物と似た皮膚症状を引き起こすニキビは思春期~20代頃までによく見られる肌荒れ。10代や20代の若い頃は、女性ホルモンの分泌が非常に盛んなため、皮脂の分泌も活発。過剰に分泌された皮脂は固まって毛穴を詰まらせやすくニキビの原因に。(c)Shutterstock.com対して、吹き出物は同じく毛穴の詰まりによって引き起こされる症状ではあるものの、皮膚のターンオーバー=新陳代謝が乱れることが原因。皮膚のターンオーバーが正常に行われなくなると、皮膚表面の角質層が硬くなって毛穴が詰まりやすくなるため。30代を過ぎた女性は、どんなにケアを徹底していてもターンオーバーが乱れがち。10代や20代の頃のニキビはおでこや鼻周りなど皮脂の分泌が多い部位にできやすいが、30代以降にできる吹き出物は、あごや口周り、頬など比較的乾燥しやすい部位にできやすい傾向に変化。皮脂の分泌が増えてしまうため、吹き出物の発症・悪化を引き起こす。汗の分泌を促すと同時に、吹き出物の大敵・皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあるため。吹き出物を防ぐには、ビタミンB類やビタミンCなど皮脂の分泌を抑える栄養素を多く含んだ野菜や果物を中心に、脂質や糖分を控えた食生活を心がけることが大切。食事リズムの乱れ吹き出物は食べ物だけでなく、極端なダイエットなど栄養バランスの偏りや、夜間遅い時間帯の食事など食事リズムの乱れが原因となることも。女医が教える【吹き出物】の原因。毛穴内部への細菌の侵入や免疫力低下による常在細菌の過剰繁殖などで発生するといわれているが、原因はさまざまで特定が難しい。膿が小さいうちに抗生物質や殺菌剤の塗布が効果的。気をつけていても、ある日ポツンと現れる吹き出物。緊急処置として使えるのが、ドラッグストアで買えるオロナインH軟膏。塗って一晩寝るだけで吹き出物を鎮静化。オロナインH軟膏の主成分は、殺菌・消毒薬として広く用いられているクロルヘキシジングルコン酸塩液。防腐剤を使用していないので、体にも優しい。忙しくてなかなか皮膚科に行く時間がない人にとって、急な吹き出物の応急処置に◎。できたニキビの救世主現る。【吹き出物】が治らない原因2|皮脂の過剰分泌(c)Shutterstock.com\皮脂は毛穴詰まりは吹き出物の大敵/吹き出物の治療で最も大切なのは生活習慣の改善。皮脂の分泌を促すような食生活や寝不足、ストレスなどの好ましくない習慣をできるだけ改善することを心がけて。皮脂が過剰に分泌された状態が続くと、毛穴の詰まりがいつまでも改善せず、炎症を鎮める薬などを使用しても吹き出物が良くならないことも。肌の乾燥によって余分な皮脂が分泌されることもあるので、保湿ケアも忘れずに行うことが大切。今すぐ知りたい!【吹き出物】に効く薬を女医に聞いてみた。吹き出物ができやすい混合肌さんにおすすめのスキンケア\混合肌さんに吹き出物ができやすい理由/混合肌は、皮脂量が多いにもかかわらず、肌の水分量が不足している「皮脂が多い乾燥肌」状態。テカリやベタつきを気にすると、必要な水分や油分の補給が不十分となり、バリア機能が低下しがち。すると、乾燥して古くなった角質層がうまくはがれずに蓄積し、毛穴をふせいでしまうことなどが一因となり、ニキビや吹き出物ができやすい状態に。この悪循環が混合肌の悩みを複雑にする原因のひとつ。¥1,600製薬会社の考える低刺激性処方はそのまま。「うるおいはほしいけど、ベタつくのはいや」そんな悩める敏感肌×混合肌に必要なバリア機能と水分と油分のバランスをサポートするアミノ酸を多彩に配合。毛穴つまりを解消するスペシャルケアで吹き出物を予防\吹き出物の原因は、すべて「バリアの低下」/吹き出物はオイリーなイメージがあるので、ゴシゴシと念入りに洗ってしまいがち。洗いすぎは肌のバリア機能を低下させ、ますます吹き出物を悪化させてる原因に。うるおいをなるべくキープするクレンジング料を選んで。週末のスペシャルケアで、気になる毛穴詰まりをすっきりとオフして。【1】有効成分を肌に残す拭き取り式。¥1,000【2】肌あれ、ニキビ予防成分配合。¥3,400【3】肌の栄養バランスを整える。¥4,800【4】しっとりした洗い上がり。乾燥してゴワつく肌に特におすすめ。¥6,500【5】乳液に使われる乳化剤で汚れを落とす低刺激処方。吹き出物は「色」で体調判断を自分のカラダのことでも、意外と不調の原因はわからなかったりするもの。吹き出物の「色」での判断を視野に入れることも、体調管理に役立ちます。熱がこもっている状態。体の熱を冷ます効能のあるどくだみ茶など、デトックス作用のあるお茶がオススメ。便秘だったり、血がドロドロの状態かも。白い吹き出物は免疫力が弱っている傾向にあり、粘膜によるバリア機能が低下しています。血流が悪く、痛みを伴う体調不良が生じている場合も。菜の花|血の巡りを改善&炎症を抑える菜の花の「消腫」作用で、吹き出物を改善。菜の花には炎症を抑える効果があり、おできや吹き出物改善に効果的。気温の上昇によって、万物と同様に人の体も変化の時。血の滞りを流して、肌だけでなく全身のスムーズな新陳代謝の後押しをしてくれる。【春に効く食材】花粉や乾燥の肌トラブルは【菜の花】で改善する!トマト|血液サラサラ&肝臓の疲れにも栄養学的にも血液をサラサラにする成分を持つトマトは、薬膳的効能においても、身体にこもった余分な熱を冷まし、渇きを潤すといった作用が。東洋医学では肝機能が不調を起こすと熱っぽくなる、という考え方をするので、その熱冷ましにもなるので二日酔いにも◎。イライラや肌荒れ、赤いニキビや吹き出物にも効果的。薬膳視点で見る夏野菜の秘めたるパワーアブラナ科の旬野菜|胃腸をいたわりながら炎症を抑える解毒作用も胃腸の機能を高める作用があるアブラナ科の植物、芽キャベツ・キャベツ・ブロッコリー・菜の花・カブ・ケール・大根。炎症を抑える解毒作用、消化を助ける、吹き出物などにも。【あずき】吹き出物や腫れ物に食物繊維が豊富なため、肌荒れや便秘に有効。余分な熱をとり、毒素を分解してうみを出すため、吹き出物、腫れ物に◎。充血、吹き出物、腫れ物などに。(c)Shutterstock.com【にがうり】目の充血や痛み、口内炎や吹き出物に苦味がある食材には、解毒作用があるので、夏のほてりをとり、肌のトラブルや暑さからくるイライラを解消してくれる。目の充血や痛み、口内炎や吹き出物、腫れ物、急性の下痢にも有効。(c)Shutterstock.com【ドクダミ茶】蓄膿症や熱を帯びた吹き出物に体の中の余分な熱を冷ますドクダミ。肺の機能を高め、蓄膿症、黄色い痰や鼻水が出るとき、熱を帯びた吹き出物や腫れ物などを改善。P.103に掲載のスニーカーのブランド名に誤りがありました。正しくは「SUPERGA」です。お詫びして訂正いたします。Oggi(オッジ)公式ウェブサイト働く全ての女性に向けて、シンプルでセンスのよい「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」情報を毎日お届けします。“今日(オッジ)”をイキイキと働く、全国の女性を応援します。6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。