【旬菜】新玉ねぎやアスパラなど。TRAINING検索対象:検索TOPFOOD【旬菜】新玉ねぎやアスパラなど。FOOD【旬菜】新玉ねぎやアスパラなど。栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。ラボ)」に、4月から5月に旬を迎える「新玉ねぎ」のレシピを教えてもらった。春野菜たっぷりの栄養満点パスタ。「ビタミンC」や「ビタミンE」が豊富な野菜がたっぷりだから、紫外線対策にも◎。アスパラガスは疲労回復に効果が期待できるので、運動後の食事としてもオススメ。玉ねぎに含まれるポリフェノールの一種「ケルセチン」は、血流とコレステロールの改善に◎。脂肪の分解を促進し、その吸収を抑制をしてくれる働きも。皮に多く含まれ、加熱しても大丈夫な点も心強い。・スナップえんどうは、ヘタと筋を除き、斜め半分に切る・アスパラガスは根元を1cmほど切り、下3分の1くらいの硬い皮をピーラーでむく。【1】フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りを出す【2】ベーコン、新玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める【3】カットトマトを加え炒める。沸騰したらコンソメ・砂糖を加え、弱火で5分ほど煮詰める【4】パスタは、塩(分量外)を加えた熱湯でゆでる。クッキングスタジオ」の中で、ヘルスケアビジネスを推進するチーム。医療、美容、スポーツの観点から食を研究し、レシピ提案やセミナー、料理レッスンを行っている。【オバ記者連載37】「運動しても太る人と痩せる人」そ...TOP美痩せに◎。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。「おすすめ食材」に入れるのはなぜでしょうか??【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?22+コメント日|2019.12.21勉強になりました。高タンパク・低脂肪!「今年の一皿」に輝いた鶏むね肉の簡単レシピダイエットに最適な「コルスタ」、『やせおか』柳澤さんが絶品レシピ4...【おからパウダーの痩せレシピ】アレンジも簡単!「おからのポテトサ...【夏野菜の痩せレシピ】代謝アップに◎。の”1色で主役“コーデ【ファッションチェック】FOOD【名医が愛するコンビニ飯】“アンチエイジング医師”が「高たんぱく」で選んだ4品さらに見る最新コメント雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...217+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...22+勉強になりました。お行儀悪くて良くないと思いますダイエット中のオムライスの食べ方|カロリー...7+市橋有里さん素敵な人ですね。自分も鯖缶詰め食べるようにしてます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。