やってみようか迷っている時。その期間、全力を尽くせるから。できるかできないかを考える必要はありません。結果が重要なのではありません。今ここで、自分で決めるということです。決めたらやるというシンプルなことです。決めてやらないから、それは決めていないということです。決めていない自分を責める必要はありません。決めていると思い込んでいる自分を見つめるだけです。決めるということがどういうことか知ることが大切になります。やってダメなら、違う方法を考えてやるだけです。やれないならそれは選択をしていないだけなのです。決めた途端に動き出すのが体です。頭で決めた気になっているだけだと、体は動きません。意思で決めると、体は動きます。しても動けないなら、進む未来を変えたらいい。それは決めた期限が終わってからでもいいのだ。大事なことはこれだけかもしれないな。■フリースタイル上田夫妻公式ページ個人セッションはこちらのページをhttp://www.yoriyoku.com/■ワクワクを発見し好きなことを仕事にするソース・ワークショップhttp://www.yoriyoku.com/source/■自分らしく生きるライフチェンジプログラム約半年間、人生を変えるために伴奏するコースです。コメントはまだありません前回の罪悪感のテーマのブログに反響がたくさんありました。罪悪感から行動するのではなく、好きな気持ちから行動することが大切だということです。それだけではダメだという人もいますが、僕はそう思っていません。メンタルトレーナー上田正敏です。罪悪感で人を動かそうとするのではなく、ワクワクする気持ちで自分自身が動き出すことが大切です。社会的に多くの人が安心して暮らせるように作られています。これは恐怖を使ったコントロールの方法です。少数派の人や時代に合わないというものは、変わっていくものがルールです。ルールに縛られる日本人、ルールを変えていくアメリカ人という話があります。社会的なルールは守ることは大切ですが、違うものは違うと主張して変えることも大切なことです。行動する時に大切なのは継続です。自分に合わなければすぐに変える。自分に合うかは続けないとわからないので続ける。2つの考え方はどちらも正しいです。どちらを採用するかは、自分で決めることが大切です。自分で決めないと、他人や社会の自分以外の何かを理由にして逃げ道を作るようなものです。自分で決めなければ自分で責任をとることはありません。責任とは、自分が起こしたどんな結果であろうとも、自分が行動をしていくことです。この時に自分自身を責めたり、誰かを責めたりするのは違います。これは何の解決にもなりません。自分が決めて、自分で行動し、状況が変わる。その状況が変わったら自分で選択し、また自分で行動を続けていくことが大事なことです。他の人は親切でいろんなこと言ってくれます。答えは無限にあります。それぞれの人の正解だと思っていることはアドバイスしてくれますが、今の自分の状況に合っているかはわかりません。人生のステージでアドバイスというものはまるっきり逆になることがあるからです。「がんばれ!」というステージもあるし、「がんばるな!」というステージもあるし、「自分でやれ!」「誰かを頼れ!」と違うアドバイスになったりもします。自分の感性でワクワクするものを見つけたら、それを意識して継続すること。したら継続できるのかを自分の頭で考えることも重要です。違うと思ったら思い切って辞めることも大切なことになります。たくさんの時間やお金を使っていると、辞めることが難しくなるかもしれませんが、それまでの経験はまた違ったところで役立つことになります。僕自身も高校時代に理系の道を選び、大学院まで進学し、企業の研究所に入り、それまでの15年を捨てて、全く違う分野で起業しました。起業した時には人生の半分を投資していたことだったのだけれど、自分の感性を信じて行動に移しました。今でも理系の道に進んだことはとても役立っています。後ろを振り返っても無駄はないんだなと実感しています。続けるということは動き続けること。辞めたとしても違うものを選び動き続けること。時には休むことも必要かもしれません。立ち止まらないと考えられないこともありますから。自分が続けられるものを見つけましょう。続けてみると面白いことが見つかるかもしれませんよ。今ここから、いつでもスタートです。■フリースタイル上田夫妻公式ページ個人セッションはこちらのページをhttp://www.yoriyoku.com/■ワクワクを発見し好きなことを仕事にするソース・ワークショップhttp://www.yoriyoku.com/source/■自分らしく生きるライフチェンジプログラム約半年間、人生を変えるために伴奏するコースです。1件のコメント自分がワクワクするから行動するのか?他者から怒られるから行動するのか?人はどうやったら動くのかついて考えさせられる案件が多いです。メンタルトレーナー上田正敏です。感情ストレス解放やメンタルブロックを解放するセラピー的な手法は、自分の中にあるブレーキを外す作業。自分がワクワクすることをすることや好きなことをすることは、自分の中にあるアクセルを踏む作業。ブレーキを外して、アクセルを踏めるようにするのが僕が提供しているサービス。この先に本質的な領域にアクセスしていくことが楽しいのだけれど、人によっては必要ない場合も多い。僕はいわゆる受験戦争を体験してきた世代。怒られないように、がんばってきた人たちです。他人と比較されたりして競争させられた世代です。僕らの世界は、自分がダメだという罪悪感から行動することができます。苦手なことを克服することが美徳されていた時代です。得意を伸ばすなんていうことは絵空事のように感じていました。家でも学校でも怒られることが多かったように記憶しています。僕は昔は怒られないようにという動機で動けました。20年前に好きなことだけして生きていくと決めてから、思考も感情も行動もすべて変わってしまったのか、今はがんばることが苦手になってしまいました。僕にとって「がんばる」って、嫌なことをやるという意味に近いです。好きなことをやるのは、ただやるというイメージです。好きだから、行動することができます。好きだから、やらなければならないことも淡々とやることができます。セラピーの技術を使って、自分の中にあるブロックを外すと、変なドラマティックな感情はなくなり、淡々と行動することができるのです。時には、好きや嫌いも超えて、やりたいからやるになってしまうのです。この感覚を伝えられる文章表現が欲しい。「ゆとり世代の子たちは・・・」という言葉を聞くことも多く、若い子たちを観察すると、行動できない子も多くいます。観察して気づいたのは、罪悪感を使ってコントロールはできない、ということです。罪悪感を使ってコントロールするとすぐに鬱っぽくなってしまい自動ブレーキがかかるのです。罪悪感を使うと動けなくなるということです。これは健全な振る舞いです。誰がコントロールしようとしているのでしょうか?これは権威者のポジションの人です。家族でいえば親、会社でいえば社長や上司です。親や上司は、罪悪感でがんばることができた人たちです。今の子供や部下も同じように動けるに違いないと感じています。ほめちぎる教習所を見ました。僕らの時代の教習所とは、まるっきり違うタイプの教習所があるのです。教官は鬼であり、不機嫌であり、やる気がない人が多かった記憶があります。いい教官に当たることは稀でした。僕が学んだセラピーはアメリカ生まれであり最先端の要素がいっぱいでしたので、褒める教育についても研究しました。今では褒めるのは得意になっていますが、褒めることが苦手な人も多いのではないでしょうか。人は褒めるところも貶せるところもどっちも持っています。どっちも特徴的な部分ですので、褒めるところを貶したり、貶すところを褒めることもできます。これは言葉の力ですね。自分自身のことも、いかに褒められるのかは大事なことです。この先もあって、しかってもダメ、ほめてもダメという場合があります。自発的に動けるためには、気づきの力をどう使うのかも重要なのです。ここはまた機会がある時に書きますね。パワハラとはセクハラとはハラスメント問題が注目されていますが、しているほうはしていることを気づいていません。プレッシャーを与えれば、動けるとも限りません。自分で自分にプレッシャーをかけるのは良いのですが、他者からかけられた場合、うまくいかない場合もあります。自分で決めて自分で動けるようになる。ここが究極のゴールです。自分が好きなことをやると決める。罪悪感からでなく喜びから動く。■フリースタイル上田夫妻公式ページ個人セッションはこちらのページをhttp://www.yoriyoku.com/■ワクワクを発見し好きなことを仕事にするソース・ワークショップhttp://www.yoriyoku.com/source/■自分らしく生きるライフチェンジプログラム約半年間、人生を変えるために伴奏するコースです。コメントはまだありませんNHKスペシャルでもシリーズで放送されている「人体」。ー神秘への挑戦ー」(2018.3.13〜6.17)が開催されています。ナチュラルメディカルカレッジ教授陣と展示を見て、対話をしてきました。学びを深めるために、対話は不可欠ですね。メンタルトレーナー上田正敏です。東洋医学では臓器同士が関係しあっていることはわかっていたけれど、西洋医学でも証明されてきたのが臓器同士の会話です。血液を通して伝達物質で複雑に会話をしているということが科学的にわかってきています。それまでの科学では、脳がすべての指令伝達をしていたと考えられてきました。脳が特別視されていたけれど、体の重要さにもう一度注目する機運がでてきました。僕自身は細胞同士も会話をしていると思っていますので、それも科学的に証明される日が来ることを楽しみにしています。意識がどこから生まれるのかも、わかる日がくるのでしょうか。見ている親子連れです。ネットワークシンフォニーはこれ。この部屋を体験するだけのために訪れてもいいくらい。感覚的に臓器同士の会話がわかります。映像と音が体感できる展示に感動しました。他の展示は、昔ながらある科学の展示で、並べてあるだけ感が否めませんでした。未来館並みに体感できる展示を体験してしまうと、臓器のレプリカに触れたり、子宮の中を体験できたり、顕微鏡をのぞけたり、体験型を求めてしまう自分がいました。人体は生きていることに価値があるということ。死んだものの展示ではなく、生きて動いているものが見たいということ。映像ももっと見たいですね。芸術と科学の融合した展示であるネットワークシンフォニーに大満足です。2つ目は、ホモンクルスの人形が欲しくなりました。運動野と感覚野で人が感じる割合が違うというもの。これが今回のために作られたのか可愛い感じで見やすいものでした。海洋堂で作らないのか?なぜ、ミュージアムショップでこのガチャガチャがないのか?という不満までに発展しました。立体物を手で触りたいですね。3つ目は親子の会話です。「うるさくしていると、おにいさんが来るよ。「ちゃんと解説を読みなさい。「何しているの?これテストにでるからね。「臓器って、こんな色しているんだね。春休みに入ったからでしょうか。子供連れのお母さんが多かったです。子供の教育のためにと思って連れてきた人なのかな。トンチンカンなことを言っていたり、子供にずっと怒っていたり、している人が目につきました。臓器の会話のようにやかましいのが印象的でした。中には母親がこういう展示が好きで来ている人がいて、楽しそうに子供に話をしていました。僕も勉強になるくらい耳をすませて聞いてしまうくらいだったのです。連れていってもらった記憶があります。自分の中で衝撃を受けたのはピカソの絵。大人なのに子供みたいな絵なんだけど妙にひきつけられるとかね。あとは昆虫が大好きでずっと見ていた記憶があります。科学館はやっぱり恐竜が好きでしたね。親にどうこう言われた記憶はないのです。面白くてみていたような気がしています。忘れているだけかもしれないけどね。理科が好きで、理系に進み、理工学部で学び、対象が人間に変わるも科学的なことは大好きです。子供の頃の好奇心は変わらずにあります。子供の好奇心を奪われませんようにと願ってしまいました。いうより、俺が怒られているみたいで不愉快だったわ(笑)人体展は子供につまらないかもしれない内容でした。説明が難しすぎて、専門家向けの展示内容だと思ったからです。学校で学んでいる人たちにはとても役立つ内容かと思います。クレームになってる(笑)デートで来ているのでしょうか。男性が一生懸命に語っていて、興味なさそうな女性のカップルを微笑ましく見たりも。いったところに来ると、来ている人を観察するのが面白いです。人体よりも人の振る舞いに興味を持っている自分に気づきました。入った時には4人一緒。途中は興味のままバラバラに。うちの奥さんと途中で自然と合流し、最初にフィニッシュ。カフェでコーヒーを飲んでゆるりと待ちます。次にナチュラルメディカル高崎の福田院長。最後にスマイルアップ整体院の中山院長。体への興味がある人の順序ででてきました。粘る人のほうが飽くなき興味があるでしょうね。上野といえば精養軒でしょう。ここで桜と不忍の池を見ながら対話ランチ会です。上野はどこもかしこもシャンシャン祭りですね。4人がそれぞれ興味に焦点が違うし、理解している深さが違います。それぞれの学びあいが起きた時間でした。「はぁ、そんなことがあるんだ。「ひぇ、それ見逃したわ。「ふぅ、あれね、確かにあれ面白かったね。「へぇ、そういうふうに解釈するんだ。「ほぉ、そんなことがわかっているんだね。」それぞれがそれぞれのプロフェッショナル。僕たちが特別なわけではありません。それぞれの得意分野や専門分野からの言葉は叡智にあふれています。生きた学びなんですね。同じものを見ても、人それぞれ感じ方が違います。