枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。枚方スタジオ瞑想は自らを明るくし心を開く時間。静かに手をひざの上にのせ親指、人差し指、中指の指先を軽くつける。背筋を伸ばして目を閉じからだを左右に5回揺らす。からだの中心を決める両ひざと尾てい骨を結ぶと三角形になる。その三角形の中央に脊椎の柱を立て頭を柱の上にのせるように座る。頭がとても軽くのっている。飛んで行けそうに軽い。風が吹けば揺れるほどに軽い。良い姿勢はからだのどこにも重さがかからない姿勢だ。閉じているのか閉じていないかわからぬくらいに目をとじる。額に目があり千里を見通す姿勢となる。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。