当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合には一部機能がご利用頂けない場合や正しい情報を取得できない場合がございます。Ishigami美味しいランチをお腹いっぱい食べると、思わず「あ~お腹いっぱい、しあわせ~♪」と言ってしまいいますね。確かに、おいしいものをお腹いっぱい食べると幸せな気持ちになる気がします。待ってください!お腹いっぱいって本当に幸せなの??いつも満腹になるまで食べていると身体にも、美容にも負担がかかってしまうことをご存知でしょうか?極端な例ではありますが、私の知り合いのシェフに一日一食を実践している方がいます。メインは夕食で、バランスよく、腹八分で終わらせるそう。途中お腹がすいたらチョコやフルーツを少し食べる程度。確かにとってもスリムだし、肌もつやつやしている。その方曰く、「食べること=老化だし、満腹になるとご飯作りたくなくなるでしょ?逆にお腹すいた~って思えるのが幸せなんだよ!」と。!!確かにママ友たちと美味しいランチをいっぱい食べた日は、眠くなったり、夕飯を作りたくなくなるし、お買い物に行ってもメニューも思いつかずお店の中をグルグルするばかりかも。食事をするだけでも、私たちの体の中には活性酸素が発生するといわれているし、食べたものを消化するのに必要な酵素が大量に使われることに。この酵素は肌や髪を作るのにも使われるのですが、たくさん食べすぎると肌や髪をつくるために大切な酵素がなかなかまわってこないのです。腹八分の状態にすると身体中の長寿遺伝子がONになり、健康寿命が延びるとも言われています。サルで行われた実験では、明らかに腹八分のサルの方が健康で、見た目にもシワなどの少ない若々しい状態が保てたそうです。IshigamiPlease西新店2008年入社。知的でスマートな接客が若いお客様からの人気も高い。加えてアロマの知識やパン作りの知識など、女子力も高い。ミスチルの桜井さんを、まるで知り合いのように呼ぶほどの大ファン。