なんと名古屋は最高気温が40°Cを超えたようですね!室内と屋外の気温差でなかなか身体がついていきませんが、みなさん体調には十分気をつけて下さいね。今日は、年に一度の健康診断。いつも行く地元のクリニックがいっぱいで予約が取れなかったので、WEBでも予約okと記載のあった、名古屋駅直結のなんともラグジュアリーな雰囲気のクリニックへ。休日に、こんなに暑いのにどうしてこんな遠くを予約してしまったんだろうと思いながらも、行ってみると居心地のいいソファが待合室のいたるところにあるような、快適なホテルのようなところ。寛ぎたくなる気持ちも束の間、ほとんど待たされることもなくスイスイと検診も終了。問診票もタブレットで登録、検診結果もアプリに登録すれば自分でスマホでも確認できるという便利さ。いやぁ、時代は変わったなぁ。なんて妙に感動してしまいました。これでも健康には気をつけていて、、、と言ってもちょっとしたことですが、納豆は毎日食べてます^^基礎体温が35度台と低いので、基礎体温を上げるにはごぼうがいいと聞いて、こちらもなるべく毎日食べるようにしています。やりたいと思っていたヨガも少しずつですが始めました。朝夕5分程度のマインドフルネスも毎日していますが、こちらは目を閉じて考え事してるだけってことが多かったかな。ヨガだと検索して出て来る無料動画を見ながら、なんにも考えずにお家でゆるゆるとできるので、ちょっとした時間があるときには心も身体も一緒にリラックスできていいです。心身ともに健康に生きていきたいですからね。一昔前の日本の夏の何気ない日常の生活風景に、谷川さんの詩が乗せられています。いま生きているということ」というフレーズが心に響きます。何気なく生きているようで、その一つひとつがとても大切なことなんだと感じて、しっかり味わっていきたいですね。今は健康診断についていた無料お食事券で、美味しくてヘルシーなランチをいただき、あまりに居心地のいい場所だったので、そのままパソコンを開いてブログの下書きをしています。(もう今は帰宅しました)すぐ目の前にジュンク堂書店があったので、駐車料金の上限が来るまでの時間、絵本を見にいこうかなぁとワクワクしているところです。絵本は心を健康にしてくれますよ^^最後までお読みいただき、ありがとうございました。