サルは痛みを感じて、木から飛びおりました。これを何度かやっているうちに、サルはもうバナナを木からバナナを取ろうとしなくなったんです。電流の電源を切っていても、もう取ろうとしなくなったんです。他の3匹もバナナを取ろうとはしなくなったそうです。パニック発作のことを電流に例えてみました。パニック障害でも十分生きていける私がパニック障害に悩んでいたころ、発作や予期不安で苦しんでいました。苦しむなかで、ある事実に気付きました。「パニック障害であっても十分に生きていける」パニック障害のせいで日常生活に不自由があったとしても生きていくことは十分にできます。どんなに制約が多くあろうとも、どんなに発作が重傷であろうとも、生きていけるんです。パニック障害を治さなくても、生きる上では、問題ないのです。パニック障害は、「生活する上では」、支障があるわけです。パニック障害は、仕事をする上でも、問題があるわけです。これをどう考えるか?ということなんです。生きる上では問題ない。ご飯を食べて、寝て、起きて、またご飯を食べて、というように生きるだけではありません。人と会話をしたり、仕事をしたり、モノを買ったり、人にモノを教えたり、というように誰しも生活をしているわけです。生活するときの弊害をどう捉えるか?ということなんです。私は豊かな生活がしたい私は豊かな生活がしたいと思っています。これはなにもお金を稼いで、40歳くらいでアーリーリタイアをして、あとは遊んで暮らす、みたいな生活のことではありません。私が言っている「豊かな」というのは、家族と過ごす時間を十分にあって、自分の趣味などの時間も十分にあって、定年を気にせずに好きなことで働いていく。そんな生活をしたいとずっと思っていました。すると、パニック障害はものすごい壁になってくるんです。ものすごい邪魔になってくるんです。私はパニック障害を治したいと思いました。自分が目指す生活は、パニック障害があると実現できないので、パニック障害を治したいと思いました。4年かかりましたけれども、治すことができました。生きることだけ考えたら、パニック障害を治す必要はなかったかもしれません。自分が目指す生活をするためには、パニック障害は障壁だったのです。必死に治した、ということなんです。歳を重ねたときに思うことさきほど電流の例えをしました。パニック障害になると「挑戦」というのに酷く怯えるようになることがあると思います。私は30歳ごろにパニック障害に苦しんでいたとき、そりゃもうおびえていました。