医者の仮想通貨(@BJ_TRON)のアカウントで答えられなかった健康相談の話とか。主力の戦力は何度も名前が出ている難消化デキストリンである。足の悪臭の原因らしい。臭そうさがめっちゃ伝わりやすいなぁ)話がややこしくなってきたがめっちゃまとめると食物繊維が無いとエネルギー源が無いねんで!!という話だ。短くしすぎた気もする。成人女性で17g/日以上。大きく分けると水溶性と不溶性食物繊維に別れる水溶性に難消化デキストリンは入るそして日本人は平均15gの食物繊維を一日に摂取しているが12g程度は不溶性食物繊維(セルロースなど)であるが、ダイエットで良い効果を出してくるのは水溶性食物繊維なのである水溶性食物繊維の働き食後の血糖値の急激な上昇の抑制これが正直かなりでかいコレステロールの吸収を抑制もあるが血糖値の上昇というのはマジで体脂肪に直結する問題なのだ何で血糖値が上がるのが悪なのか最近流行りの糖質制限はモロにここにかかっている血糖値が上がりにくい食べ物を食べ血糖値をなるべく乱高下させない目的だじゃあ何で血糖値上がったらあかんねん?と思ったことはないだろうか糖質制限の本には色々と「高血糖になると眠気が出る」とか「糖質は無くても体は動く」とか書いてあるしかし太ってきて気付くのは「脂肪が増えたな」ではないですかお嬢さん(お坊ちゃん)顎まわりとか腹回りにデップリとついた贅肉。価格も500円もするので買わなくて良いと思う皆様も良いダイエットライフをお送りください。はてなブログPro医者の仮想通貨(@BJ_TRON)のアカウントで答えられなかった健康相談の話とか。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。