産後骨盤矯正:牧落駅5分まずは無料でご相談ください。多くの女性に選ばれているサロンとして掲載されました。産後の骨盤矯正・女性のお悩み改善!美容鍼灸や生理痛等の女性疾患に力をいれているサロンとして掲載されました。今回は、腰の痛みが普段ならすぐなくなるはずが数日前から取りきれず、ずるずると長引き起き上がり、腰の伸展、しゃがみこむ時に痛みがでていたものが、日常生活をなにも気にせずスムーズに動けるようになったケースを紹介します。腰の痛みが普段ならすぐなくなるはずが3日前から取れない状態とのこと。初めは眠れないほど痛みが出ていたが今はましになり眠れるが動くと痛みがでてくるとのこと。動きは起き上がり、腰の伸展、しゃがみこむ運動をしたいのに腰の痛みがありできないとのことでした。仰向けや立位での姿勢を見ると反り腰になっていました。反り腰へのアプローチを行いました。施術後は動きやすくなったとのこと。腰は日常生活ではなにも気にならなくなったとのこと。腰の伸展の動きで痛みが残るとのことでした。前回と同じように施術をすすめ特に大腰筋にポイントを絞りました。施術後は痛みがなくなったとのこと。気になっていた首の回りずらさへのアプローチも行いました。お家でできるセルフケアをお伝えしました。日常生活への支障はないとのこと。首も回しやすくなっているとのこと。今後は今の状態を安定させるためにお家でのセルフケアも含めメンテナンスをすすめていく予定です。今回のケースは腰痛でした。痛みがでたした頃は眠れないほどだったそうです。仰向けが一番しんどく、横向きならまだましだったとのこと。姿勢を見ると反り腰になっていました。反り腰の方は仰向けの状態になると地面から腰の部分が浮いてしまう形になり浮いている部分や、逆に地面に点で当たっている部分に大きく負担をかけてしまいます。反り腰のない方は仰向けになるとペターっと地面に腰が着くはずです。仰向けの状態で自分の手が腰の下を余裕で通る方は反り腰になっている可能性大です。反り腰になると今回ポイントとなった大腰筋であったり、身体の前面にも問題が起こりやすくなります。なると、腰の伸展つまり反る動きはしずらくなってしまいます。寝ている姿勢がしんどいということは睡眠の間も身体が疲労してしまいます。睡眠は本来自然治癒力が働く大切な時間!その時間に疲労してしまうと人は回復するタイミングをなくしてしまい筋肉はより緊張してしまいます。反り腰が一概にダメというわけではなく反り腰の状態で身体が固定化されてしまうことが大きく問題なのです。身体にとっては反り腰にもなれるし腰を丸めることもできる柔軟性が必要になります。動きやすい身体作りが何歳になっても健康でいられる鍵になります!(個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。