十色ブログいろいろ十色ブログ普段の生活にちょっと役立つ情報を書いています。年末の忘年会時期からクリスマスにお正月。優れたダイエット食でもあったんです。美容と健康にもかなりの効果が期待できるそうです。今日は・七草粥はダイエットに効果的?・七草粥は美容にも効果がある?・草粥はダイエットに健康にもいいの?について書いてみますね。こちらの関連記事もどうぞ七草粥はいつ食べるの?食べる意味とどんな栄養が入っている?七草粥ってまずいよね?七草のアク抜きや七草粥のアレンジも紹介!スポンサーリンク七草粥はダイエットに効果的ってホント?七草にはビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。そのため新陳代謝を促進され新陳代謝が上がります。・むくみ解消が期待できます。一食当たりのカロリーはご飯1膳160g:269kcalお粥1膳250g:178kcalとお粥は低カロリーなためダイエットには最適な食べ物と言えます。お粥は噛むことなく食べると消化にも悪く満腹中枢も満たされず食べ過ぎてしまうと逆効果にもなりかねません。お粥もしっかり噛んでてべるようにしてくださいね。七草粥は美容にも効果がある?七草にバランスよく含まれるビタミン、ミネラル、酵素には美容に効果的なものも多く含まれています。『サポニン』(ハコベラ)・アンチエイジング他にもスズナにはシミそばかす予防スズシロにはひび&あかぎれ予防の効果があると言われてます。女性は毎月の生理があることや出産で鉄分が不足しがちになります。鉄分をしっかりとる必要があります。スポンサーリンク『リン』(セリ)骨や歯の形成や代謝に関わるミネラルです。子供や高齢者には欠かせません。・むくみを取る・気管支炎の緩和スズナもスズシロも消化を助け便通を促す作用がありますが、スズナは体を冷やさないスズシロは体を冷やすという違いがあります。寒くなって体が冷えると便秘がちになる人はスズナが効果的になります。逆に体にこもった熱を取ったりお腹のガスやげっぷが気になる人はスズシロが効果的になります。まとめいかがでしたでしょうか?七草粥には様々な効果・効能があるのがわかっていただけましたか?鎌倉時代から1月7日朝に邪気を払い、一年の幸せを願って家族みんなで食べる習わしダイエットに、美容にも健康にも優れた効果をもたらしてくれる生活の知恵だったんですね。寒くなるといいつもビクビクしてました。親同士がお歳暮のやり取りを始めた。呼吸器官に感染するウィルスです。彼女への予算は?社会人編!おすすめは?クリスマスは恋人たちにとっては特別な日ですよね。彼女をヒロインにしてあげれる日なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。