悩みの半分は「ノートとペン」で消える。アホ心理学スマートフォン用の表示で見るアホ心理学2018-04-10悩みの半分は「ノートとペン」で消える。半分は?心理フォローするはてなTwitterFeedly悩みは、「決めて、やれば」消える。「決めて、やってない」から悩みは存在してる。そもそも自分の悩みがはっきりとわかってないのに、悩んでる場合がある。あやふやなものっていうのは、人の不安を煽る。いうより、「あやふや=不安」と定義してもいい。ことは、あやふやを明確にしてあげれば、不安はほとんど消える。自分の考えを書かずに整理できる人間なんていないからね。大きい数字の計算になると、大抵の人は筆算して正確な答えを割り出すと思う。自分の思考、感情は大きい数字だと思ったほうがいい。24時間、頭の中が同じような悩みに支配されてるとしたら、悩みが何なのか分かってないのと同じ。できることは、頭の中の浮遊状態の悩みを、はっきり明確にしてあげるだけ。そのために、ノートに、今の思考、感情を書く。「しんどい、苦しい、悲しい、寂しい、休みたい、残業したくない」ずっと書いていくと、重複していくんだよね。自分の感情を出し尽くすまで書く。➡これ、ポイントそれで、ノートを見渡すと、落ち着くんだよね。今まで、頭の中であやふやになっていたものが、ノートに書くことが感情が見える。感情は心から発生するから。そもそもは見えないわけ。感情を見えるようにするための道具がノートとペン。感情を出してないから悩むわけだけど、その前に自分の感情が分かってないから出しようがなかったわけ。書けば、感情が分かる。その時点で半分は悩みは解決できてて、その後、感情を出すだけになる。「知らないことを聞く」とかもそう。知らないことを聞けてないときは、モヤモヤしてたけど、聞く行為は、そのままモヤモヤを出すことに繋がる。現実的な問題の背後には、感情がある。現実的な問題に逃げずに、戦うっていうのは、感情を出すってこと。結局は、自分の問題だってこと。「あれが、あるせいで」「あいつが、いるせいで」じゃない。08:58悩みの半分は「ノートとペン」で消える。...2018-02-23「決めて、やれば」悩みは消える。やるべきことははやくやる。「決めて、やれば」悩みは消える。「暇になると、スマホでネットサーフィン。困ったら、スマホで...2017-11-22「これやると、迷惑かな?」は、やっても迷惑な可能性ゼロですまず、「大丈夫じゃない!」なんて状況はない。「勇気ちゃん」って一回出すと、しばらく出さなくて済む。毎日ブログ書くためにすることは、テレビ禁すること自分の都合のいい情報だけ信じるブログ再開しました。キーボードが重い誰かに選ばれるって、自分がこの子に選ばれたいという思いは関係ない月別アーカイブtwitter@football8955さんのツイートフォローするフォローするはてなTwitterFeedlyはてなブログをはじめよう!thinkergirlさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。