KITO3ヶ月ダイエットプログラム青山様(スタート〜4週間)ツイートシェアGoogle+はてブPocketこんにちは!もうだいぶ寒くなってきましたねー。寒いですけど、今日も変わらず元気な鬼頭です。今日も3ヶ月ダイエットプログラムをモニターとしてチャレンジしてくれている、青山様をご紹介したいと思います。スタートしてから4週間経過した時点での写真とデータを公開します。20.0%→17.9%(−2.1%)トレーニング約1ヶ月間、トレーニングを継続していますので、かなり筋力がついてきました。ベンチプレスやデッドリフトともに10kg以上は扱える重量が増えました。背中が広くいい感じに変わってきました^^やはりダイエットをしたい人は鍛えるべき部位がある程度決まっています。トレーニングの日は炭水化物もしっかり食べてもらうようにしました。体重は増えましたが体脂肪率は減りましたね。僕はダイエットをスタートする人のほとんどに、しっかり量を食べてもらうようにアドバイスしています。食べれなくなるの辛いでしょ。笑それにね、続かないと思うんです。食事の量減らすのって。一瞬だけいいカラダになって、それでおしまい。別にコンテストに出るわけじゃあないんだし。筋トレして、見た目を引き締める。うまく自分の身体と付き合っていきましょう。まとめいい感じに背中が変わってきましたね。ダイエット中は、メールで食事のアドバイスや相談をさせてもらってます。お会いしたときにもっと詳しいやダイエットのノウハウをお伝えしています。3ヶ月間で体はもちろんですがダイエットに関する知識もかなり詳しくなってもらいます。笑ご自分でダイエットに関する知識を得てもらうことで、リバウンドもしにくくなりますし、体型の維持が簡単になります。これもダイエットプログラムのメリットですね。世間話やくだらない話も大好きですので、いっぱい喋りながら楽しくトレーニングしましょう^^笑お問い合わせはこちらから。次のページ→ダイエット開始から5週間!モニター青山さまこちらの記事もおすすめです3ヶ月ダイエットプログラム青山様(スタート〜2ヶ月)3ヶ月ダイエットプログラム青山様(スタート〜3週間)【画像あり】超かっこいい身体に生まれ変わった青山様から感想をいただきました【モニター】3ヶ月ダイエットプログラム三浦様(スタート〜3ヶ月)パーソナルトレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyダイエットが続かないあなたへ。ジムに通わないからちゃんと続けられる。結果が出るサービス始めました。・ジムに入会したけど、しばらく行ってない。・いろんなダイエットグッズを買ったけど、全部ホコリかぶってる。・家事と育児が忙しすぎて運動する時間がとれない。・筋トレしてるけど、本当に効果が出てるのかよくわからない。ダイエットしたいけど上のような理由で悩んでいませんか?僕のダイエットプログラムでは『3ヶ月で体重−15kg。『1年間で−35kg、5年間リバウンドなし』など、結果を出している人が続出中です。運動初心者で、今までダイエットが続かなかった人のためのプログラムを作りあげました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る3ヶ月ダイエットプログラム青山様(スタート〜5週間)ダイエットがうまくいかない理由を明確にする3つのチェックポイントRECOMMENDこちらの記事も人気です。110kgという異例の経歴や肥満経験を武器に「クライアントの気持ちに寄り添う」ダイエット指導を得意としている。好きなものは漫画、寿司、ココイチのカレー。2019.4.6やせたいのに食欲が止まらない。たかひで)といいます。自分自身が30kg以上のダイエットとリバウンドをした経験から、お客様の気持ちに合わせたダイエット指導を得意としています。元調理師なんで、料理もそこそこできます。好きなものはマンガ、家族、友達、ココイチのカレー!ダイエットに成功したら人生もっと楽しくなる!をモットーに、昔の自分と同じ思いをしている人のお手伝いをしていきます。グループ運動指導の依頼など、喜んでお受けいたします。1日で2kgも太った・・・』そんな時の対処法4つ名古屋のおすすめスポーツショップ9選。【痩せたい人向け】筋トレすべき部位はここだ!【太りやすい食べ物TOP5】これ食ってたら体重100kg超えました。脱サラしてパーソナルトレーナーに!退職前に絶対に準備しておくべきこと2020.01.22やせたいのに食欲が止まらない。原因はホルモン?意志が弱いからではない2019.04.06パーソナルトレーナーの仕事内容とは?現役トレーナーが全部ぶっちゃけます2019.03.16脂質制限で痩せる!脂質の少ない食べ物TOP5+おやつ2018.09.29おかげさまで満員御礼。