ブログヨガ業界には色んなカラダと動きの迷信がはびこっています。カラダの構造に合わないインストラクションをよく耳にします。重力を分散させる構造になっています。「まっすぐ」なところはないのです。このまっすぐ、と思うことが、ヨガで自由に動く邪魔になります。構造的に前方で使いやすくできています。要は”動き”の構造が大切なのです。「肩甲骨を動かす」などのカラダの部分を使う指示ある部分だけを使う言葉をよくヨガでは耳にしませんか?ヨガはカラダ全体でやるものです。ある体の部分に負荷がかかるヨガをしていると怪我をしやすくなります。動きの”効率”をあげるコツは、全体。実は体の「軸」をコントールする頭の使い方にあるのです。(詳しくはぜひメールセミナーへ!)3)「考え方の癖」があなたのヨガの邪魔をしてる!普段から、仕事で歯を食い縛って頑張る人は、ヨガでも同じ癖がでるものです。私は「もっと頑張れる!」と常に無理をしてヨガをしていました。「痛みを生む」考え方が、動きの効率を落とし、ヨガでも怪我につながる可能性があります。沢山のインストラクターさんが知らずにこういう指示をしていると思います。長くヨガを怪我なく続けるには、ヨガの邪魔になっている思考の癖を知りり自分が自然に動ける新しい方法を取り入れることがとても大切なのです。いらしてくださいました。明けましておめでとうございます。美顔ヨガ&姿勢レッスンがあります。~音楽教師Aさんより~音楽家のAさんは、小さな村の音楽の先生として、30名もの生徒さんを指導していました。