スピードが出る出る!(といっても元がへたれなだけなんやけど、)なんか、信号待ちとかからのこぎ出しが軽い感じ。これってブレイクスルー??会社にサイコンをおいてきてしまったので正確な数字は分からないのだけど、平均で25km/h近くまで行っていたと思う。(これはワシにとって快挙とも言える数字!(笑))仕事を終えて21時15分に会社の駐輪場を出発。自宅到着が22時30分。1時間15分で25キロを信号待ちを含めて走るのは初めてかも。今日、初めて自転車用のジャージを着てみた。XLサイズでぴちぴちであることに間違いはないけど、なんとかなる感じかなあ。空気抵抗が小さい(すなわちぴちぴち)ので早く走れる??そんなわけないか(笑)。前日に6時間寝て睡眠が十分だったせいかな。260kcal)フリーズドライの雑炊(33kcal)キャベツのトマト煮(80kcal?)食べていないようで結構なカロリーやね。おっと、ゴキブリ登場。殺虫剤まいたから窓を開けて空気を入れ換えなきゃ。】kg金曜日の朝、108.0kgと記録更新したにもかかわらず、土曜日の朝体重計にのって愕然。110.0kgと表示されとるではないか。金曜日の夜に飲み会を開催したのが原因だということは火を見るよりも明らかなのだけど、、、、ということで、土曜日と日曜日は焦って運動しています。土曜日は、自宅〜港島トンネル北まで往復20km緩めに自転車。98rpm昼食はsubwayのサブウェイクラブ(285kcal)とダイエーで購入したサラダ。午後からは子供達が通うスイミングスクールにあるジムで、バイク30分x2とクロストレーナ15分。日曜日も朝早くに(5時頃)目が覚めてしまったので朝練へ。今日も夜に飲み会に行く予定になっているので、少しでも、、というわけ。93rpm何故か旨に付けた心拍センサがきちんと働いていないようで心拍数や最大の楽しみである消費カロリーが表示されない。その道すがら、兵庫区下沢通1丁目付近で切断された女性の頭部(但しマネキン)を発見してしまう。それが先の写真(笑)。コメントいただいているように、夜中にLEDのライトにあれが照らし出されたらかなりびびるだろうな。今朝は早朝故一瞬驚くも戻っていって写真をとる余裕有り(笑)。メリケンパークの写真をとりつつ帰宅。30kmくらいはもうなんてこと無いかな。】kg一応記録更新であります!昨日の帰りにヘトヘトになりながらリアルチャリ(笑)帰った成果かな??今月もあと10日。目標を105kgに下方修正するもちと厳しいかなぁ。年内に95kg来年の40歳の誕生日に80kg位でってなかんじで進めたいな〜。考えるとまだまだ半分の地点にも達していないわけで、まだまだ先が長いなぁと正直めげてしまいそうに成る。3kg/月はそんなにキツいペースでは無いから出来るはずだし、せっかく此処まで出勤やスランプにめげずにやってきたわけだしやるしかあるまい。来年の夏のボーナスでは自分宛にご褒美が買えるように、後半分ちょい、頑張っていきまっしょい(懐かしいな(^o^))写真は通勤途上のセブンイレブンに何度も何度も入ってきていた猫。昨日は夕飯をマイクロダイエットにしてひもじい思いをしたというのに、、、(笑)今日も自転車で通勤。仕事がただいま炎上中なので、少し早めに(7時前に)家をでる。朝は爽快・でも、会社に着く頃にはうだるようなあつさ、、、社内ですれ違う人に汗だくのシャツを見られて、驚かれる(笑)。92rpmやっぱり帰り道は疲れ気味。今日は残業中にフリーズドライの雑炊(キムチ・緑黄色野菜)を食べた。カロリーはあわせて65kcalと非常に低い。食べた直後は満腹感があるが、自転車で25キロも走るにはちと無理か。最後の最後海を越える橋のとりつきの上りでハンガーノック状態。やる気Nothing!(笑)。ハイ、降りて押しましたとも。帰宅後、サラダとままかりの酢漬けを食べる。眠いからこれをアップしたらねよっと。(0)お久しぶりです。】kgようやく110kgの壁を抜けられたかな。昨日は久しぶりに自転車で通勤。】kgなんでだ(>_<。】kg2桁まであと1桁に到達。最初の予定に対して約1月遅れか。体重が減るかどうかは、普段通りの生活ができるかどうか?という点が大事なんではっつう気がします。出張なんかではやっぱり体を動かす量が減っちゃうし、特に海外はホテルからタクシーに乗る毎日。これじゃ幾ら食事に気をつけていてもへらすのは難しいかな。海外に何ヶ月も居るような場合は、それが日常になってきて体重も落ち始めるんだろうけど。ワシの話に戻すと、只今仕事の方が炎上中。ダイエット中のこういうストレスはワシにとってはこれまで何度もリバウンドの憂き目にあった最大の敵!ここを仕事ダイエット共に上手く切り抜けられれば2桁も見えてくるんだけどなぁ〜どうなることやら。】kgさて、今日は帰りにジムへ行った。いつものように21時30分からバイク30分とクロストレーナ30分。間髪入れずにやったので60分間脂肪燃えまくり!!(ってあまり実感ないけど、、、)BGMに久しぶりに古典音楽(笑)。1,3,4楽章いやぁ、気合い入りすぎです。足が痙りそうになりました。意外と気合いが入るのが、死と乙女の2楽章。悲愴感たっぷりに自転車をこいでいると、突如(大体9分くらいの所。第何変奏かはしらん)、天国にいるような旋律になるあたりで脳みそとろけそうになります。足に力を入れなくともいくらでもこげる、、という感じかなぁ。あわせて650kcalとの事。帰宅後(23時)夕飯。ファミマで購入したサラダ75kcalと残業中に食べたカロリーメイト(200kcal)。明日の朝の体重が楽しみかな。】kg昨日はジムにも寄らず歯医者から真っ直ぐ帰宅。下顎の骨がでかいから麻酔が効きにくいとのこと。確かに2本打ったがいたかったよ。24時近くまで麻酔きれずに夕飯を抜いた。31プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。