ダンス入門クラスあります♪さて、始まったばかりの入門クラスのお知らせです。ダンス入門のクラスはいかがでしょうか?全くの初心者さん向けのクラスです。これからダンスを始めてみたい!でも身体が固くて不安・・・そう思っているのはみんな同じです!音楽は耳馴染みのあるK-popやJ-popを使います。身体が固いからダンス踊れないわけない!!!!ゆっくり丁寧に進んでいきます。大人からバレエを始めて習っているのだけれど、なかなか上達しない・・・こんなお悩みをよく聞きます。大人は言葉できちんと理解できます!そのあと身体に伝えるまでが大変・・・ね?よく聞くバレエあるあるな話は山ほど出てきます。そんな痒いところに手が届くようなクラスをしたいと思っています。ビギナークラスも随分と馴れてきてビギナーでもない方が増えてきました。鼻水よりも皮膚に出て困ります。したら桜の季節ですね。痒いけど春は好きな季節です♪♪ここで、さとう式セルフケア鼻水、鼻づまりにお試しください!鎖骨の下で痛いところがあると思います。反対の手で痛い場所に触れて、深呼吸を2~3回します。そこに触れたまま、鎖骨側の腕を後ろに30回まわします。腕・・・うで・・・動く・・・ポールドブラバレエでもジャズダンスでも腕を使わない踊りってないですよね~腕の動きはバランスを取るためにもとっても重要です!!!!まずはじっとしていて腕をアラスゴンド(横に)に置いておきます。その時に右腕と左腕は身体の中を通っているつもりで広げてみて下さい。胴体の肩から始まっているのではなくて両腕が身体を介してつながっているかのようにイメージしますね♪そして、それはどちらかというと背中側を通ります。背中側を腕同士が繋がっている感じです。腕の付け根、脇の下のところは横へ横へと長く広げるつもりでいて下さい。下方向に力を下げてしまうと、バランスを取るときに重くなってしまいます。力が入ってしまう腕なかなか上手くいかないことも多いですが、ボチボチやってみてね。3月のレッスン情報♪さて、今週の土曜日から新しいクラスが始まります~体験レッスンもボチボチ入っております。今月のレッスン情報です!!★今週の土曜日のこどもバレエ(小1~)11:40~のクラスに小西美香先生がアシスタントに付きます!皆様よろしくお願いいたします。★3/21(月・祝)はお休みとさせていただきます。★3/26(土)のプレバレエは恵里先生の代講となります。★3/26(土)のビギナーバレエはChakoの代講となります。★3/28(月)のピラティスお休みになります。