14:40ラダーによるアジリティトレーニングトレーニングメニューの一環として、ラダートレーニングを始めました。ラダートレーニングは年代、スピード、体力に関係なく効果を期待できます。小学生(低学年)プレゴールデンエイジ(5~8歳)と呼ばれるこの年代は、神経系統が発達する時期にあたります。様々な運動を経験することが大切です。ゴールデンエイジ(高学年)一生に一度だけ、「即座の習得」ができる年代です。スポーツに必要なあらゆる動作、スキルが獲得できる年代として、世界中で重要視されています。アジリティトレーニングにより、最も効率よくスピードが身につく年代です。成長期に入ることで、体が硬くなり、動きが思うようにならない時期に入ります。付けた筋力に適応させながら、効率的な動きで、最大のスピードを引きだすことが目的となります。15:56板橋区HPに紹介して頂きました。板橋区を中心に活動している非営利団体です。ボクシング初心者の方から、スキルアップを望む経験者の方まで、親切、丁寧にレッスン致します。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。