納豆と漬け物の焼き春巻き最新レシピをお知らせしますこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。2014年8月12日(火)ねばねばとろ~りで、腸を若く保つ!腸を若く保つレシピということで、おなじみ奥薗壽子さんが腸内環境を整えるレシピを3品作ってレシピを紹介していました。発酵食品が摂れて、塩分控えめ、食物繊維が豊富という3つのポイントを抑えた夢のようなレシピです。その中から、「納豆と漬け物の焼き春巻き」をご紹介します。塩麹を使って簡単に作れる即席漬け物を納豆やチーズと一緒い焼き上げます。材料をメールで送る納豆と漬け物の焼き春巻きの作り方1、オクラ(8本)はヘタを切り落とし縦半分に切り分け、ショウガ(70g)は千切りにする。–2、ポリ袋にオクラ、ショウガ、塩麹(大2)を入れて手で揉み込む。※塩麹を使うと簡単に発酵食品を作ることが出来る–3、春巻きの皮(4枚)を半分に切り、2のオクラ、納豆(2パック)、スライスチーズ(2枚を半分に切って1/2枚ずつ)をのせてくるくると巻く。※油で揚げないので、具材を包みこまなくてOK–4、フライパンにオリーブ油(適宜)を引き、3の巻き終わりを下にして焼き、裏返して、両面をしっかり焼く。納豆と漬け物の焼き春巻き5、皿に盛り付けて、納豆と漬け物の焼き春巻きの完成。夏野菜のオクラと納豆を合わせました。イカも加えてより人気の味に仕上げています。納豆ベーコンチーズ丼チーズのコクとベーコンの香ばしさが、納豆のくせを抑えて、うまみを引き立てます。納豆のレシピ納豆と漬け物の焼き春巻きサイドバーニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください最新レシピをメールでお知らせいたします。*受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。人気ブログランキングに参加中です。Reserved.このページの先頭へ。