親子からて教室でも、夏場はいつもの倍以上休憩時間をとっています。メニューとメニューの合間にしっかり水分補給をしてもらいます。小さなお子さんは自分で体調のコントロールができません。その分、周りの大人がしっかり様子を診て、対応することが大切です。帰ってから、5歳の娘が「ねえ、見て!!温泉パワーで肌がツルツル♪また行きたいな~」と言っていました(笑)。kankara「お知らせ」暴風警報発令時はお休みですコメントを残すトップページにも記載しておりますが、本日は暴風警報が発令されているためお休みです。以前より練習生の方にはお伝えしていますが、暴風警報が発令された時、また開始時間の2時間前までに解除されない場合はお休み(学校と同じルールです)ですので、お含みおきください。(冬は積雪・降雪時はお休みです)警報が出ていない場合でも、無理をして来ることのないようお願いいたします。kankara近場を涼しく楽しんできました♪尾張・名古屋コメントを残す愛知県では猛暑日が続いておりますが、みなさん体調はいかがでしょうか。お休み、出かけたい気持ちはあるけど、暑い思いはしたくない!簡空インストラクターのsanaeです。そんなことを考えているのは、私だけではないはず!名古屋市が39度を超えた先日、友人と尾張・名古屋エリアを楽しんできましたよ。事前に行く場所を決めていなかったので、今回は気軽に楽しむことができる穴場コースです。いうわけで向かったのが、愛知県小牧市にある「日栄」さん。国道41号線沿い、小牧コロナのすぐ近くにあります。3500円」をいただきました。リッチなランチです♪とろろが付いており、うなぎにかけていただくようです。スタミナ満点のセットですね。こちらのお店、私たち「簡空」のスタジオがある「石黒道場」から北東へ約4キロ、車ですと10分程度の場所にあります。153TEL:0568-76-3729営業時間:11:00~14:00・17:00~20:30定休日:木曜日、第2水曜日おいしいひつまぶしを食べた後は、私が以前より行きたいと思っていた「大一美術館」へ向かいました。名古屋市中村区にあるのですが、無料駐車場もあり、こじんまりとした美術館なので結構穴場だと思います。入館料は大人800円ですが、JAFカードなどの割引で600円になるので、お持ちの方は忘れずに出しましょう(グループで行った場合は1人が持っていればOKみたいです)。時期によって展示物が変わりますが、今回は主にエミール・ガレやドーム兄弟、デイル・チフーリなどの希少なガラス作品が展示されていました。ドーム兄弟の作品は昆虫がモチーフの作品が結構ありまして.........ちょっとリアル(^^;デイル・チフーリほアメリカで初めて人間国宝に選ばれたアーティストだそうです。版画絵展示もあって、日本の芸術に触れることもできました。アンケートに答えて、ポストカードをゲットしてきました。渋すぎて甥っ子や姪っ子は喜ばないだろうから、そっとしまっておくことにしますwwこちらの美術館、ガラス作品が美しかったので写真を撮っていたのですが、順路の一番最後に「撮影禁止の文字」が!いやいや、ここじゃないでしょ!と思わず突っ込んでしまいました。他にもガンガン撮っている人がいたので、きっとその人もそう思ったことでしょう。PM5:00休館日:毎週月曜日(祝日の場合は、翌平日)続いては、パン好きの友人のリクエストでパン屋さんへ。名古屋市中村区にある「くまパン」さんです。それを参考にしてください。私がいつも利用しているパン屋さんとの比較になってしまいますが、全体的にリーズナブルな印象。↑その日の夜、我慢できずに食べちゃいました~。私もパン大好き(ご飯も麺も.........炭水化物love)なので、またパン屋巡りしたいなー。ちなみに一番好きなのはクロワッサン。こぼしながら、汚く食べています(笑)。今回は名古屋市でしたが、名古屋市内だけでなく、尾張地方のパン屋さんも開拓しようかなー。本店」さんでケーキを食べることに。お店に入るまでわからなかったのですが、店舗右側の白い建物が喫茶になっているので、喫茶利用の方はまずそちらへ向かうことをオススメします。席についた後でケーキを選ぶことができます。人気の「中津川のモンブラン」と迷った挙げ句に私が注文したのがこちら。かわいいでしょ(笑)。完全に女子の食べ物です。味はベリー系なので、酸っぱいのが苦手な方は別のものにした方がいいかもしれません。私は酸っぱい食べ物が大好きなので、おいしく完食。友人は桃のタルトを注文していました。こちらも桃が瑞々しくて美味しそう!喫茶スペースはとてもオシャレで、のんびりできる雰囲気です。次回は「中津川のモンブラン」を注文しようと思います。今回はかなりゆったりとしたプランで尾張・名古屋を堪能しました。暇なんだけど、遠出するほどの時間はないという方や混雑を避けたい方にオススメです。コメントを残すこんばんは♪ついに夏休みに突入しましたね!!皆さんお出かけの予定は決まっていますか?親子からて教室インストラクターのAYAKOです。日本一小さな水族館、と言われておりますが、たくさんの人で賑わっていました♪その日は「先着20名のバックヤードツアー」という催しが行われていて、我が家も参加しました!!バックヤード=裏側。いうことで、係のお兄さんが水族館の裏側を案内してくれました!お客さんサイドからは見えない裏の様子、飼育法で気を付けていることなど、子どもにも分かりやすく説明してもらいました。..)φメモメモ水族館大好きな子どもたちはもちろん、大人も楽しむことができる素敵な水族館でした!!そして昼食後は、竹島水族館のすぐ近くにある、生命の海科学館に行きました。何より綺麗で涼しくて無料!!大人に嬉しい(笑)そしてここでも、偶然ヌマエビすくいのイベントがあり、参加しました☆←もちろん無料!地元の高校の生物部の先生と生徒さんがヌマエビの生態や飼育法などを説明してくれた後、子どもたちがポイですくいました。́▽`)子どもたちに生き物を飼う大変さと、命の尊さを感じてもらえればいいなと思います。久屋大通公園で行われている「オクトーバーフェスト2018」に行ってきました。簡空インストラクターのsanaeです。金曜日の夜ということもあり、たくさんの人で賑わっていましたよ!こちらのイベントではグラスを1000円で購入し、帰りにグラスを返却すると戻ってくる「デポジット制」がとられていました。...グラスがいちいちでかい!!!300mlでも多いのに、500mlや1Lなんてものも!おいしく飲める自信がなかったので、私はこれにしました。席を探してウロウロしていたので、見た目はおいしそうに見えませんが、おいしかったですよ♪ステージでは音楽イベントも行われていましたよ!うっかりステージ近くの席に座ってしまうと、巻き込まれそうなので、静かに飲みたい方は少し離れた席に陣取りましょう。(と言っても、会場全体がかなり騒がしいので声を張っての会話になります)21時ラストオーダー、21:30グラス返却というスケジュールなので、終了時の混雑を予想して20:45には会場を後に。それでも、最寄り駅の矢場町駅はものすごい人でした。対象商品50%OFF!アウトレットセール【ファイテン公式】さて、本日も暑い中でしたが、元気に簡空スタートしましたよ!簡空の基本の体操は全身を整える効果があり、その後に行う筋トレでは体幹をはじめとする筋力アップを目的としています。ダイエット目的だけでなく、介護従事者の方にもオススメしています。腰を痛めてしまう方も多いようですね。俳優・榎木孝明が伝授!女性を助ける「古武術介護」の心得というタイトルで古武道が紹介されていました。クラスでは「古武道」を学ぶことができます。↑古武道の道具も揃えています来月より22時までレッスンに参加できますので、お仕事終わりや家事が一段落した時間にぜひご参加ください。無料体験も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。参戦!しっかり準備をして夏フェスを楽しもう!!コメントを残す先日、この年にして、初めてフェスというものに参加してきました。簡空インストラクターのsanaeです。」です☆このフェスは今回、つま恋では6年ぶりの開催だったようです。フェス初心者の私ですが、今後フェスに行かれる方のために少しでも参考になればという思いで、会場の様子や持ち物などを記載しておきます。2018バージョンですが。)現地まではいくつかルートがありますが、私たちは名古屋駅から掛川駅まで新幹線(こだま)で行き、掛川駅からシャトルバスで行くルートを選択しました。今回のフェス、チケットがなかなか取れなかったので「混んでるだろうし、新幹線内は座れないかもねー」なんて話していましたが、自由席でも全く問題ありませんでした(7:29発)。いうわけで、掛川駅までは順調・快適に移動することができました。掛川駅からはなかなか大変でした。シャトルバスに乗るために並びます。駅を出たらすぐにバスは見えたのですが、長蛇の列!せっかく見えていたバスが見えないところに移動.........ずっと止まっているわけではなかったので、辛くはありませんでした。それでも30分くらい並んだので、この時点での日焼け止めと飲み物は必須です。シャトルバスで約20分...ようやく到着です。会場がかなり広いので結構歩きます。私は今回こちらのデザインにしました。会場では、別のアーティストさんの白いTシャツが一番人気だったのかな......やたら白Tが多かったように思います。(チケットが早く取れた人など、あらかじめネットで購入して参加するという方法もあります。このフェスではグッズ販売ブースでクレジットカードが使えます!珍しいですね。)早速購入したTシャツに着替えて、会場内を散策します。食べ物を売っているブースにはたくさんのお店がありました。朝ご飯は食べてきたものの、移動中に何も食べていなかった私たちは「とりあえず何か食べよう!」ということで、手軽に食べられるタコスを食べました。↑友人はソーセージ(500円)とジンジャーエール(400円)・私はてりやきチキン(500円)とビール(600円)こういうところの食べ物や飲み物って高いですよね...ちなみに500mlのペットボトルは300円で販売していました。この時点で10時くらいですが、会場で買って食べようと思っている人は、この時点で少し食べておくことをオススメします。お昼近くになるとものすごい行列です。お昼過ぎにかき氷を買うのに30分並びましたから(^^;↑生メロンかき氷(800円)この日は本当に暑くて、並んでいる途中に体調を崩してしまう人もいました。並ぶ際も必ず飲み物を持っていきましょう。時間軸が前後しますが、最初のアーティストの出番が近づいてきたので、いよいよ会場へ。場所は特に決まっていないので、スペースを見つけて陣取ります。激混みなので、とりあえずモニターが見られればOKという感じです。アーティストは肖像権の関係で撮影NGなので、ライブ中の撮影は絶対にやめましょう。(この写真とは別の時間ですが、私たちの前にいたグループがライブ中にステージをスマホで撮りまくっていましたが、とっても不快でした。MISSION」が見たかったのですが、こればかりは仕方がないですね。ミスチルはやはりかっこよかった!!学生時代、本当によく聴いていました...なので、最近の曲はあまりわかりませんが(それでも、CMなどで聞いたことがあるものばかりでした)。本物を見ると、改めてファンになっちゃいますね!普段聞かないアーティストも「今度CD借りちゃおうかな」って(笑)。ナオトも盛り上がって最高でした!合間にまたモグモグタイム(←今言うと、すでに使い古された感がありますね。夕方になると、多少は行列も緩和されますが、かき氷などはやはり並びます。最後までしっかり楽しみましたが、帰るまでがフェスです。今回は退場規制があったので(出ようとしたら、ブロックゲートが閉じられていました。)、帰りの電車がある人は早めに出ましょう。私たちは前の方のブロックにいたので、出るまでに30分以上かかりました。トイレで汗でびしょびしょになったTシャツを着替えて、シャトルバスへ向かいます。帰りのシャトルバスも4.50分並んだので、お手洗いはこのタイミングでぜひ行っておきましょう。かき氷の行列も疲れましたが、このシャトルバスの待ちもなかなかでした...。帰りの新幹線も掛川駅から名古屋駅まで新幹線(こだま)を利用しましたが、これは余裕で座ることができました。日付が変わる前に帰宅。参加されたみなさんお疲れさまでした~!今回のチケット、入手困難で諦めてかけていたのですが、一緒に行った友人がひょんなことから手に入れることができました。本当に感謝です!!来年も開催されたら行きたいなー。今回のフェスに参加するにあたって用意したものがこちら。・お箸&スプーンセット(エコをテーマにしたイベントなので持参しました)・汗拭きシート※ビニールシート・除菌ウェットティッシュ・凍らせたおしぼりは友人が用意してくれました(これらは必須アイテムです。服装はハイキングをイメージしていただければいいかなと思います。アームカバーやタイツは日焼け防止にもなりますし、汗が流れる嫌な感じがなくなるので、男女ともにオススメです。足首もしっかり日焼け対策をしましょう。ないと、こうなります(笑)。塗るタイプの日焼け止めは汗で流れてしまうので、私は塗る日焼け止めに、飲むタイプの日焼け止めを併用しました。サイパンに行った時もこの方法をとりました。焼けないということはありませんが、ダウンタイムが早いかな?という感じがしました。飲む日焼け止めだけに頼ると、私の足首状態になってしまうので、やはり併用をオススメします。靴については、私は履き慣れたスニーカーで行きましたよ。最初は「足踏まれたら嫌だなー。」と思い、トレッキングシューズで参加予定だったのですが、フェス慣れしている友人に尋ねたところ、「それはさすがに暑いよ!!私はサンダルで行くよー。」と言っていたので、トレッキングシューズは却下しました。(実際、足を踏まれるほど激しいライブではなかったので、履き慣れた靴で十分でした。)ペットボトルは写真では2本ですが、実際は凍らせたアミノバイタル3本+常温の麦茶の計4本を持参しました。会場内ではソフトドリンクは購入せずに済みました。会場内で売られているものは通常より高いですし、買うまでに並ぶこともありますので、荷物になりますが、多めに持っていくことをオススメします。他にもハンディ扇風機や濡らすと冷たくなるタオルなど、便利グッズはたくさんあると思います。これは重宝する!なんてものがありましたら、ぜひ教えていただきたいです。kankara8月のレッスン予定とお知らせコメントを残すこんにちは!本日も暑いですね。簡空インストラクターのsanaeです。フェスの模様は後日改めてお伝えしますね☆トップページに8月のレッスン予定をアップしましたので、チェックしてみてくださいね。以前より、「仕事終わりに参加したいのですが...。」というお声をいただいておりましたので、2018年8月より20時からの部を新設することになりました。22時まで練習ができますので、お仕事終わりや家事が一段落してからのご参加も可能です。私、sanaeも途中からではありますが、レッスンに参加させていただきます!みなさんとお会いできるのを楽しみにしております。今回の変更に伴いまして、土曜日のお昼クラスは一旦クローズとさせていただきます。暑い日が続きますが、水分・塩分をこまめに摂ってくださいね。NERGY)」が、2018年7月10日(火)にオープンしましたね。記事によると空手から作り上げたプログラムは、瞑想、礼、形の習得、形演武など45分の時間内で静から動、動から静へと目まぐるしく変化する。参加者は軽さと動きやすさを追求したオリジナルの道着を着る。照明や音楽も工夫されており、既存のスポーツジムでは味わえない非日常感が味わえる。内覧会で演舞を披露した宇佐美里香は「武道の所作は日常生活の動作の美しさにも繋がる。した美しさを求める全ての女性に、このフィットネスを体験してほしい」と語った。我々「簡空」も規模やオシャレ度は違えど(向こうは東京原宿ですから...その辺りはご容赦くださいww)、空手を元にしたエクササイズという点では同じカテゴリーになると思います。名古屋にあったら、私も一度体験してみたいのになー。宇佐見さんはいるのでしょうか?どんなプログラムなのかも気になりますが、宇佐見にぜひお会いしてみたいです。美人だもん(美人の顔は忘れない、sanaeです)!!!武道×フィットネスという考えをいち早く取り入れた、我々「簡空」の石黒先生には敬服しております。私たちの教室は気軽に・お値打ちにレッスンを受けられるような形態にしております。駐車場も完備しておりますので、お車でもOK。無料体験にお越しください。ご不安な点などありましたら。質問も受け付けています♪というわけで、本日の簡空は「凛とした美しさ」を意識してレッスンを進めていきましたよ。基本の体操も正しい姿勢で行わないと、最大限の効果が得られません。骨盤を立てて、良い姿勢をキープすると歪みが取れ、体幹が鍛えられます。美人」と検索してみると、たくさん出てきます)のは姿勢の良さもあるかもしれませんね。あとは競技中の目力!空手だけでなく、集中してい目標物をとらえる姿って美しいですしね(カーリングもテレビでよく顔のアップが映されていますが、ホント綺麗な方が多いですよね)。ある石黒道場でお待ちしております。先週の話になりますが、雨上がりに久しぶりに公園に行きました。;∀;)しかし、この公園は大きな屋根があり下には人工芝の休憩エリアがあります。目の前がふわふわドーム♪ママにとって、かなり助かりますよね(笑)何とか紫外線からは非難しつつ、子どもを見守りました。日陰でも汗が止まりません(笑)もちろん水筒は持っていきましたが、あっという間に空に・・・(;^_^A夏の外遊びは、飲み物が足りなくなるので、自販機や売店がある公園で遊ぶべし!親子からて教室でも、時間や様子を見て、休憩時間を設けています。kankaraドライブの記念にも!ダムカード「入鹿池」&「長野県」Ver.コメントを残すドライブの記念にと2017年から集め始めたダムカードですが、集め始めると止まらない。した収集癖があるのかもしれません。簡空インストラクターのsanaeです。愛知県のダムカードを制覇したと思って喜んでいたら、1枚取りこぼしがあることに気が付きました。愛知県のラストを飾ったのは、愛知県犬山市にある「入鹿池」です。入鹿池は小牧東インターからほど近い場所にあるので、難易度は高くありませんが、平日にしか配布していないので、土日祝休みの方にとっては難易度が高いかもしれません。:0568-67-0031配布時間:平日9:00~16:001つ気をつけていただきたいのが、こちらの事務所をナビでセットすると、無関係の会社の敷地に案内されてしまいます。明治村へ向かう道(県道453号)沿いにあります。↑これが正しい場所です少し迷ってしまいましたが、到着。近くにある明治村を意識しているのかな?建物の中に入るとすぐに受付があるので、声をかけるといただけますよ♪2018年2月15日より限定5000枚で配布されているようです。(2018年7月上旬時点ではまだありましたよ)石黒道場がある岩倉市からは約15キロ、車で40分の場所にあるので、平日にお時間がある方はぜひ行ってみてください。県内では物足りないので、もう少しドライブを。ある「馬籠」まで行ってきましたよ(入鹿池から1時間程度)。現地は日本人を見つける方が難しいくらい、外国の方で賑わっていました。お昼ご飯はお蕎麦と五平餅のセット(800円)海外からいらっしゃった方はここから妻籠へハイキングをするのでしょうか。ちなみに馬籠(岐阜県中津川市)から妻籠(長野県南木曽町)までは約8キロ...タフだな~と感心してしまいます。ここまで来たので、まだゲットしていない「長野県」のダムカードを目指すことにww今回は国道19号線を北上するルートで行けそうなところに行ってきました。馬籠からは約55キロ、1時間10分程度のところにあります。先日の雨の影響で放水しまくっていました。自然の脅威を感じます。インターホンを押すと職員さんがカードを持って来てくださいます。7696番地の1配布時間:8:45~17:15(土・日・祝日を含む)次は味噌川ダムと奈良井ダムを目指すのですが、先に味噌川ダムへ行くことにしました。味噌川ダムへは国道19号線を北上して、県道26号線に入ります。事務所へのルートは西側から入るルートと東側(南?)からのルートがあるのですが、先日の雨の影響で西側ルートは通行止めでした。事務所に電話して確認すると、別ルートは大丈夫とのこと。かなりのタイムロスでしたが、無事ゲットすることができました。2058-22TEL:0264-36-3111配布時間:9:00~17:00(土、日、祝日を含む)最後は「奈良井ダム」へ。味噌川ダムからですと、15~20分程度なので、味噌川ダムへ行く方はこちらもぜひ行きましょう。2741番69TEL:0264-34-2766配布時間:9:00~17:00(土、日、祝日を含む)ダムはほとんどのところが山奥にあります。先日のように大雨が降ると、土砂崩れなどの危険も伴います。非公式ではありますが、「犬山頭首工」のカードもあります。