作品情報36.5キロ減!日めくりダイエット毎日読むだけで0.1キロずつ減っていく、1年で丁度36.5キロ減る計算。著者本人は、8ヶ月で102キロの体重を64キロ減らす事に成功。38キロ痩せた考え方を伝授。大事なのは、脳内の肥満な考え方から改める事がダイエットの鍵。ダイエットは脳内を満腹にする事から始める2空腹の恐怖を克服する事から始める3現代社会では空腹では死なない4空腹を楽しむ。5空腹は最高の食事を食べる礎(いしずえ)だ。6食べれば遠ざかる目標体重7お湯で体脂肪を溶かすイメージで飲む8水ではなくお湯で体を温める9夏でも冬でもお湯を飲む10お湯の量は飲めるだけ11空腹だと、毎日が最高の食事に出会える12暇だから食べる13空腹は時間を作る14暇を好きな事で埋めよう、空腹に負けるな。コメントするしおりをつける4空腹を楽しむ。