0カテゴリー:なぜ人は悪夢を見るのか。01月22日(水)19:34悪い夢にうなされ、最悪な気分で目が覚める...。可能ならばこのような事態、避けたいものですよね。そもそもなぜ人は夢を見るのでしょうか。天才のヒント』では著者の倉橋竜哉さんが、「人が夢を見るメカニズム」を記すとともに、いい夢を見るために試す価値アリの方法を紹介しています。「良い夢を見る方法はありますか?」と聞かれたのは、年末のことでして、一ふじ、二たか、三なすび、なんて言いますが、「初夢の縁起物」なんてものもありますよね。今朝はどんな夢を見ましたか?「...えっと、覚えていない」「...そもそも夢を見ていないよ」という方がほとんどだと思うのですが、中には、かなりクリアな夢を見てしまい、夢の中の出来事に、今も感情が引きずられている...という方もおられるかもしれませんね。夢は体調や、その時の環境によって見るものが変わることがあります。風邪をひいたりして体調を崩しているとき、嫌な夢ばかり見ることはありませんか?待ち合わせ場所に間に合わないとか、何度やっても上手く行かないとか...。仕事やプライベートで精神的に追い詰められているとき、どうしようもなくなって全てが終わり、最悪の結果になってしまう...というような夢を見てしまい、ハッと目が覚めると汗をびっしょりかいていた、なんて経験がある...more方もいるかもしれませんね。人は(あるいは他の動物も)夢を見るのか?理由はいろいろあるそうですが、その一つに「記憶の再構築」があります。日中に体験した出来事、それまでの記憶、そのままアタマに残しておくと、パンパンになったりぐちゃぐちゃになってしまうのでアタマの中で整理整頓を行うわけです。これを行うことで、必要な記憶を「あとで思い出しやすく」することができます。その整理を行う時に動いている記憶の断片を見ているのが「夢」であります。...さてさて、もし、イヤな夢、しんどい夢ばかり見ているということは、そういった記憶ばかり「あとで思い出しやすく」整理されていることになります。一方で、いい夢を見ている人は、いい体験の記憶が思い出しやすく整理されていきます。「二度と同じ轍は踏まない」という学習目的でイヤな記憶を持っておくことも大事ですが、できればステキな記憶を多く留めておいたほうが、心労少なく、幸せに楽しく生きられそうですよね。起きた後に覚えていないとしても、「いい夢を見ること」けっこう大事であります。それじゃあ、どうすればいいのか?とっても簡単なおまじないがあります。眠りに入る前に、声に出さなくてもいいので、こんなことを自分に言ってみましょう。...たったこれだけです。脳はお礼や称賛に弱いですから、きっとホイホイいい夢を見せてくれることでしょう(おい!)。「オイコラ、いい夢がみられなければ許さん!」みたいな感じで、アタマに脅しをかけないように注意してくださいね(笑)。悪夢になること間違いなしであります。「いい夢が見られますように」というのも、人によってはプレッシャーになるかもしれないので、要注意であります。よかったら今夜、試してみて下さい。newsplus新型コロナウイルスによる肺炎の感染が広がる中、中国では25日に春節(旧正月)を迎えた。日本国内の中華街は、観光客に安心してイベントを楽しんでもらえるよう、殺菌やマスクの着用など衛生管理の徹底に取り組んでいる。200店舗を超える中国料理店などが集まる横浜中華街(横浜市)。ホームページにアルコールによる殺菌洗浄や、手洗い、うがいといった感染症対策を徹底していることを強調した文章を掲載。多くの来客を呼び掛けた。期限切れで膨張、爆発。桃の缶詰を非常食にして保管していたところ、突然爆発して怖い思いをしたと、ツイッターで投稿があり、反響を集めている。賞味期限を3年半も過ぎた桃缶だったという。同様な報告もいくつかあるようだが、なぜ爆発してしまうのだろうか。賞味期限を9年も過ぎた桃缶。「家庭に潜む時限爆弾」。0カテゴリー:ポーランドに移住して直面した“プラスチック問題”。01月22日(水)12:08ポートランドに移住してから半年、我が家、とりわけ私に起こった変化を書き留めていこうと思う。最初のテーマとして、これを書かないわけにはいかない。テーマは「プラスチック」だ。多くの海外への移住者が、移住してから暮らしの「プラスチック」問題と対面しているに違いない。論じられている事でもあるかもしれない。私も例外ではなく、日本と、いま私が住む街の「プラスチック」を取り巻く環境は異なり、暮らしが大きく変わった。移住前、移住直後に実際にあった、私の恥ずかしいエピソードから書こうと思う。移住直前、鎌倉の家を引き払い、知人宅などを転々としていた我が家。飲み水として消費したペットボトルの空き容器を捨てる場所に困り大家(インド出身の方)に相談したところ、「あなたたち親が、ちゃんと未来を考えなさい」と叱られた。移住してすぐに、2歳の息子がアメリカサイズのカップから上手にジュースを飲めなくて、店内で迷う事なくストローを探した(日本ではかなりの確率で小さい子にはストロー付きで提供されていませんか?)。当時の私には、今思うほどこの出来事が恥ずかしい、という気持ちはなかった。その私の姿勢が本当に問題なわけで、これを恥ずかしいと思えるようになった今だから、過去の自分への戒めとして晒してみた。駅にも道端にもたくさんの自販機が設置されていていつでもペットボトルの飲み物を買うことができる環境、コンビニでは必ずビ...moreニール袋が出てくる環境、そしてレストランで子どもの飲み物にはストローが添えられている環境。日本にいた時には、それを当然のように享受していた。プラスチックと私を取り巻く環境は移住で変わったいま住むこの街では、ペットボトルの自販機を見かけることはほぼない。移住して半年で私が購入したペットボトルの数は正確にはカウントしていないが数えられるぐらいの本数だろう。家族全員が当然のようにマイボトルを持ち歩くようになっている。ビニール袋(スーパーのレジ袋)は家の中にいっさいなくなった。どこに行く時にも買い物したものを入れる袋を持ち歩くようになった。そのためにわざわざ用意した(購入した)エコバックではない。移住する時に持っていったお気に入りのバッグの中から買い物に都合が良い大きさのものが自然と我が家の買い物バッグになった。スーパーに寄ったりすると持っていなかったりするのだが、紙袋(そもそもビニールではなく紙袋だ)をもらうのもなぁと思い、コートのポケットにパンパンに詰めたりすることもある(笑)。日本の保育園では汚れ物入れにレジ袋を用意するルールだったが、それも変わった。いま通わせている保育園は汚れ物袋として園が用意したオリジナルの耐水性のある布袋がある。使い捨てではなく洗濯して在園中はずっと使う。ストローがあるジュースを提供された2歳の次男は、なんとストローで飲み物が飲めなくなっていた!それほどに半年間ストローに出会わなかったということだ(しばらくトライして、飲めた)。ちなみにスーパーマーケットにはたくさんの使い捨てストローやマイストローが売られている。ラップの消費量も減った。ミツロウラップ(洗って何度も使える)を活用し始めた。野菜の保存にたくさんのラップを使うことに気づいて、ポートランドの友人に相談したところ、デリや野菜の空き容器を活用するアイデアをもらった。今月、日本に一時帰国した。当然のようにコンビニの店員さんはビニール袋に入れようとしてくれた。成田空港でセキュリティを通る際に水筒の中身を空にして、ゲートに向かう途中で再び水を入れようとしたところ、ポートランドの空港にあったようなウォーターサーバーはなくて水分補給したかったのに困った。付随して起こった変化としては、子どもたちと一緒に自分たちが暮らしの中で使ったもの、消費したものが地球に及ぼす影響を話す機会が格段に増えた。紙、食べ物、いろいろ。使い捨てることに対しての抵抗が増した。ここ1年ほどとても気になっていた化粧品コットンもこんな素敵なアイテムを見つけて使い捨てから脱却ができた。生活からすべてのプラスチックを排除するのは不可能なのも事実だ。いまもストレージなどには一部プラスチック製品を使っている。移住前に断捨離をした時の経験が私のストッパーになっている。その時に処分することになった時のプラスチック製品の多さに愕然としたのだ。捨てることに伴うストレスと疲労をものすごく強く感じた。その経験があり、今は極力買わずに、増やさずに、そのストレスとさようならをしたいと強く思っている(経験がなくて学べる人は素晴らしいと思う)。ひとを暮らしのストレスと疲労感から解放するものは何か?「プラスチック」をテーマに書いたが、これはきっとプラスチックに限った話ではないのだと思う。暮らしのストレスや疲労から解放してくれるのは、物質がもたらす便利さと効率ではなく、社会や街との共生感であること。した予感として持っていたこの考えを、私は移住による暮らしの変化があって、体感した。都市部での暮らしから、ちょっと田舎だったり、人との距離感や自然が近い場所での暮らしを求める思想の背景には、この渇望があるのではないだろうか。ライフステージによって、便利さと効率が大事な時期もあるかもしれないから、一概にそれを一蹴する暮らしをみんなにおすすめしたりはできない。少なくとも私は、以前よりもずっと心が晴れている。(2020年1月16日の松原佳代さんnote掲載記事「移住とプラスチックと私」より転載)健康な地球で、みんなが平等に平和に生きる。2030年に、それを実現するための目標がSDGs(持続可能な開発目標)です。」では、日本をはじめ世界中の問題や取り組みを紹介。