平たく言い直すと、人がかく汗と繊維素材のマッチングはいかに??という話でしょうか。人は眠っている間にコップ1杯の汗をかく、という話はお聞きになった事がおありかと思います。その汗を、気体の状態でかくのが、本来の望ましい睡眠中の汗。玉の様な汗をかくのは、寝具が整っていないか、もし一時的なものならば体調の変化によるもので、良くありません。液体状の汗は蒸発しようとする時に体熱を奪うので、どうしてもその部位が冷えます。それが凝りや痛みの元になってしまう為です。皮膚から自然に気体で発せられる汗は、冷えることなくパジャマや寝具が吸収します。科学的に言うと、気化する時には大きなエネルギーが生まれ、それが寝具内の繊維に与えられる。そのエネルギーを元に、自然素材の繊維は、熱を生みます。コットン等の植物繊維に比べ、ウールや羽毛等の動物繊維は、生み出す熱量が大きい。よってより温かい繊維。へ~~~そういう事だったのか・・・と、根拠を示してもらえて、少し興奮しました。していて温かい・・・なんていう漠然としたものではなくて、ちゃんと物質の移動や反応が起こっている。面白い!!!この事実をわかりやすく話せるようになり、一人でも多くの方に、明日に向かう良い眠りをとって頂けるようにしていきたい。代謝を落として初めて、しっかり身体を休め、明日に備え活力をみなぎらせる事ができるそういう仕組みになっています。これからの寒い季節、電気毛布で熱々に温めたお布団に入るのは、おすすめできないのです。できるならば、お風呂は眠る1~2時間ほど前に入り、少し冷ました位でお布団に入りましょう。眠る時に手足が冷えてしまっていたら、湯たんぽや手足浴が良いです。自分の体温で、自分の力で、眠りましょう。毎日の積み重ねが、10年後20年後の身体を作るのです。