仕事以外で頑張るためのエネルギーチャージ方法を紹介。情報発信やる気アップ体力アップ時間を作る英語習得menurssお問い合わせ自己紹介ホーム行動力やる気アップ仕事で疲れて眠い。仕事以外で頑張るためのエネルギーチャージ方法を紹介。仕事以外で頑張るためのエネルギーチャージ方法を紹介。2014.10.28やる気アップコメントを書くこの記事は2分で読めます今日も仕事で、疲れきった。家に帰ったら、すぐに熟睡。眠いけれど朝起きて、すぐに出勤。・・・できないですよね。疲れにくい仕事を選ぶ。別の部門への異動希望を出す。熱めのお湯に浸かって、体を温めます。あまったエネルギーで自己成長をする疲れにくい仕事を選ぶ。仕事の疲労度が小さい仕事をするべきです。何もできなくなってしまう。疲れないような仕事を選びましょう。別の部門への異動希望を出す。ある程度企業規模が前提になりますが、別部門の方が疲労度が小さい仕事があるかもしれません。座れるデスクワークを選ぶ立ちっぱなしの仕事では、座れる仕事に比べれば疲労度が高いです。通勤電車でも立ちっぱなしよりも、座ったほうが疲れないですよね。テーマパークでも、2時間待ちで立って待つより、座って待ったほうが、疲れないと思います。いつでも休憩ができる仕事を選ぶ仕事の休憩時間が決まっている仕事と、決まっていない仕事があります。休憩時間が決まっている仕事は、シフト制の仕事が多いと思います。それと、人との時間の約束がある仕事ですね。多くのホワイトカラーのサラリーマンは、いつでも休憩ができると思います。疲れた時に自由に休憩を取ることで、疲れを溜め込まないで済みます。ストレスの少ない仕事を選ぶ自分の仕事のストレスが小さい仕事を選びましょう。仕事のストレスが小さい仕事のほうが、疲れがたまりませんよね。スポンサードリンク眠りで疲れを取る少し熱めのお湯に浸かって、体を温めます。風呂から上がったら、ストレッチをした上で寝るのがベストです。風呂上りで体温が上がっている状態から、だんだんと体温が下がってくるのですが、下がり途中が、一番睡眠に入りやすい状態です。お風呂に入れない時は、首の後ろを温める集めのお湯をタオルに浸して、首の後ろに当ててください。当てていると、体温が上がって体がポカポカしてきます。朝は、一番エネルギーが高い状態で、だんだん夜になるとエネルギーが下がってきます。眠りで疲れを取ることができないと、いくら仕事で疲れにくくなっても、夕方以降の活動のパフォーマンスに悪影響がでてきてしまいます。睡眠でしっかりとエネルギーチャージをしましょう。仕事以外の時間で自分を成長させるようにしましょう。新しい体験をすることで、人間の幅を広げたり。余力があれば、今まで以上にアクティブになれます。何でもいいので、ユニークな体験をしてみることをおすすめします。して、その体験談をブログなどでシェアしてみてください。今回の記事の実践でもいいと思います。仕事帰りに、余ったエネルギーを使って、例えば習い事をしてみた、などをブログで書いてみると、反響が得られるかもしれません。一人一人がユニークな存在になっていく。したお手伝いができれば嬉しいです。よろしければ、ご連絡いただけますと幸いです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。(77)自己紹介みなさま初めまして。これまで自分で試してきた方法の中で、行動力を高める方法やマインドを教えます。詳しくは、自己紹介をご覧ください。tweet人気の記事2015.02.10メンズ必見!美容院に行く最適な頻度2014.08.24ダンス初心者が独学で練習するには?2014.09.01スマホゲームをやめたい人へ伝えたい、やめられる方法4選2014.12.142合のご飯のカロリーは多いの?ダイエットで悩む方必見!2014.10.14筋トレは毎日するよりも、一日おきが効果あり?2015.08.22基本姿勢をマスターすればハウスダンスは上手くなる2015.02.09最短で説明下手を練習で直す方法2015.01.06神棚の掃除は男と女どっちがするもの?掃除には水の扱いに注意。