fleur(フルール)神奈川県大和市の水を使わないドライヘッドマッサージの女性専用サロンです。眠りたい方へ身体の体質改善に効果があるよもぎ蒸し・水素吸入もございます。あたまほぐし大切な眠りもうすぐ11月。年末も意識する季節ですね。年末といえば、流行語大賞。2017年には「睡眠負債」がベストテン入りしました。『睡眠』について世の中の関心が高まっていることが伺えます。心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態をさします。体内時計を乱れさせ、自律神経系や内分泌系、免疫系にも悪影響を及ぼします。就寝1時間前にメールチェックを行うのは、エスプレッソコーヒー2杯分の覚醒効果があるという報告データもあるのです!寝る前に濃いめのコーヒーを2杯飲むのと同じくらいの覚醒作用があるというのですから驚きます...寝つきが悪い、眠りが浅いといった「睡眠の質が低下」していると感じている方、ぜひ今日からスマホやパソコンなどを触る時間を寝る1時間前までにしてみてください。寝る1時間前に38°C〜40°C位のぬるめのお風呂にゆっくり入るのも効果的です。眠気を促す食べ物には、枝豆、アメリカンチェリー、さつまいも、バナナなどもあるんですよ。積極的に摂取していきたいですね。質の良い眠りには、ヘッドマッサージもお勧めです。自律神経が整っていきます。丁寧なマッサージは愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンが、お客様にもセラピストにも双方に分泌されるんです。自律神経を整えるホルモン「セロトニン」を分泌させます。昼間に分泌されたセロトニンは、夜にはセロトニンを材料にして「メラトニン」になり...このメラトニンが睡眠ホルモンとも呼ばれ、入眠を促す作用があります。セロトニンの分泌が十分だと、その分メラトニンもスムーズに生成されて快眠につながります。お気軽にお問い合わせください。施術中は電話に出られませんので留守番電話に名前とメッセージを残していただければこちらから折り返しご連絡させていただきます。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。