腰痛、膝痛、肩こりの改善からダイエットまでmenuスタジオについて体験トレーニング料金スタッフ健康と美容のブログアクセス会社概要お問合せHomeボディバランススタジオヘンププロテインとは?美容アイテム?どうやって食べるの?飲み方は?ブログ4.202016ヘンププロテインとは?美容アイテム?どうやって食べるの?飲み方は?最近チアシードなどと一緒に注目されるようになってきました、ヘンププロテインですが、どんなものなのかわからないなどのお話がよくあり、私自身の理解を深めるとともに皆様にヘンププロテインとはどのようなものなのかについてお話できればと思います。ヘンププロテインとは?ヘンププロテインとは古来から食用の他、繊維作物として栽培されてきた麻の種子(実)「ヘンプシードともいう」をすりつぶして粉末にしたものです。そのまま言いますと麻の実のたんぱく質ですね。麻の実には現代人に不足しがちなマグネシウム・亜鉛・鉄・銅が多く含まれています。天然のマルチビタミンミネラルのサプリメントのようなものでしょうか?ヘンププロテインである、アサ(麻)は、中央アジア原産とされるアサ科アサ属で一年生の草本で、大麻(たいま)または大麻草(たいまそう)とも呼ばれます。伊勢神宮の神札を大麻と呼ぶ由来となった植物であり、日本の神道とも深い歴史的な関わりを持っています。現在では麻(あさ)は、植物表皮の内側にある柔繊維または、葉茎などから採取される繊維の総称、となっていて、服で使われるリネンなどと混同されるかたも多いようです。ちなみに私も混同していました。大麻と聞いて麻薬とイメージされている方も多いと思うので少し誤解を解いていきたいと思います。ヘンプは大麻なの?安全性は?大麻は第二次世界大戦の終戦前までは、日本ではお米と並んで作付け量を指定されて盛んに栽培されていた主要農作物あり、古来から日本で栽培されてきたものは麻薬成分をほとんど含まないと言われています。4か月で4メートルの背丈になるほど成長が早く、茎などから繊維が得られ、実は食用となるほか、ディーゼルエンジンなどに使用できる化石燃料よりも低公害の油を得ることも出来るそうで、大豆に匹敵する高い栄養価を持つ実を食用として料理に使うことは違法ではありませんが、現在では日本では許可なく育てることはできないため、食用の種子は輸入に頼っています。調べてみると主にオーストラリアとカナダから輸入が多いようです。法律で規制される麻薬と、その他の活用方法の混同を避ける意図からヘンプと呼ばれることもあるようです。多目的に非常に有用であるため徐々に拡大しているそうです。含有量の問題ということですね。ヘンププロテイン自体はヘンプシード(種)ですので、テトラヒドロカンナビロール自体は大麻樹脂に数%含まれているため、種を食べることはなんら問題ないわけです。身近なものでいうとじゃがいもの芽はそのまま食べると食中毒起こすけど、じゃがいもそのものは大丈夫みたいなもんです。そもそもヘンプは食中毒とかではありませんので混同せぬようにしてください。そんなヘンプはどんなものかお話ししてきましたが、イメージ出来ましたでしょうか?種なのでゴマよりは大きいが、ゴマをすりつぶしたようなものだと思っていいんじゃないかと思います。ちなみにこんな感じです。日本も昔は身近にヘンプがあったんですね。調べてみると身近にあったんです!!!みなさんの身近にある七味唐辛子!親子丼にかけたり、辛味を足したい時になど使われる七味唐辛子ですが、麻の実が含まれているようです。普段から料理に振りかけているのであれば、普段から口にしているという事になりますね。有名な◯&◯さんの七味唐辛子の原材料などホームページに記載がありますので見てみてくださいね。先程紹介しました、ヘンプの栄養価とごまの栄養価にも違いがありますのでみていきたいと思います。19,35gと多く含まれています。炭水化物においてはヘンプは不溶性食物繊維が21、5gと多く含まれます。22、44gとともに多く含まれています。2015年を参考にしています。何が言いたいかと言いますと、ヘンプは食物繊維とタンパク質がゴマより多く含まれ、身体に必要な必須脂肪酸「オメガ3」などが摂れ、一般的に不足しやすいものだけが豊富なので、今の現代人にはぴったりで、摂取して欲しい食品なわけです。美容など気にする方や栄養バランスの崩れがある人はなおさらです。その他ヘンプ、ごま共に亜鉛やビオチンなどのミネラルやビタミンなどの栄養価も優秀です。違いと言えば上記が一番数値としては大きいかと思います。ヘンププロテインがどのようなものかイメージ出来ましたでしょうか?まとめますとヘンプ=大麻ヘンププロテインはヘンプ「麻の実」をすり潰したもの。戦前まで日本の主要農作物。ヘンプの種は安全で食べても特に問題はない。七味唐辛子にもヘンプ「麻の実」は含まれている。ごまと比べて食物繊維と必須脂肪酸が多い。ヘンプはビタミン・ミネラルが豊富。いったところかと思います。いかがだったでしょうか?そんなヘンププロテインを弊社では甘みを羅漢果で、抹茶パウダーとソイプロテインを合わせてヘンププロテインを飲みやすくしました!!!元々ヘンププロテインだけの物を飲んでいた方は知っているかと思いますが、青臭い大豆粉のような味がかなり収まった仕上がりになっています。笑トレーニングあとの栄養補給、普段の不足した栄養を補うために是非召し上がってみて下さいね。飲み方ですが、豆乳や牛乳もしくはお水「100〜200cc」にお好みで合わせてお飲みください。ボディバランススタジオTweet関連記事2015.10.10広尾でパーソナルトレーニング2015.12.15糖質制限ランニング。エネルギー代謝から考えてみる。(26)最近の記事2020.1.25体内静電気を抜くと身体に良い?2019.11.30身体がスムースに動く状態、動かし方を体感する。糖質制限でランニング?マラソンは糖ではなく脂質で走れ!糖質制限ランニング。エネルギー代謝から考えてみる。腰痛・膝痛・肩こり専門のパーソナルトレーニングジム。