暖冬だと油断していると突然気温が下がる日があり自律神経のバランスが保てなくなるとさまざまな症状が出てきてしまいます。これが寒暖差アレルギーと呼ばれる症状です。温かい室内から外へでるとくしゃみや鼻水が出る事があります。これらは一般に言うアレルゲンを持つアレルギー症状とは異なります。アレルギーのテストをしても何ら反応が出ないこと、また目の充血がみられ無いこと等がアレルギー性症状との違いです。血管運動性鼻炎というのが正式な学名です。鼻の粘膜にある自律神経が誤作動することによって、過剰反応を引き起こし、アレルギーのような症状が出るのです。温度差だけでなくストレスや睡眠不足、食事などの影響も受けて発症してしまいます。なかには、頭痛や食欲不振の全身症状や喘息になるケースも。アレルギーではないということは、決定的な治療法もありません。温度差が出ないように衣服やマスクで調節すること、お風呂にゆっくり入ったり適度な運動をして血行をよくすることが大切です。からだを温めてくれる食材も有効です。この時期にくしゃみや鼻水が出たら、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。日常生活の改善に取り組みましょう。