起床をして、朝の内はダラダラ。11時頃から走りに出かけるが、もう既に太陽がギラギラの状態になっておりしまったと思った時には既に時遅く、辛抱して走るしか手が無い状態であった。コースはいつもと趣を変えて、猪名川の河川敷をずっと大阪湾を目指してひたすら南下し、神崎川との合流点から折り返して戻ってくる25kmのルートを選んだ。平坦ばかりで、コースの横を水が流れているのでいささかでも涼しげな気分になるだろうと思ったのだが、大間違いであった。河川敷や堤防上を延々と走るために景色の変化が乏しく(途中で大阪国際空港の滑走路や園田競馬場の馬場や各種公園を目にする事は出来るのだが...。)、水分補給のための自動販売機すらほとんど見かけないので軽い脱水症状になる。最後の方はもう息も絶え絶えという感じで走っていた。聞けば日中の気温も30度目前だったという事だから、そりゃあ暑い筈だと変な納得をする。手元のGPSを見ると6分40秒/kmと超スローペースでのランニングとなる。走らないよりはマシか。その後、泳ぎに行くつもりだったのだが、なんだか軽い目眩みたいな症状が残ったので用心してスイム練習は中止。ジジイはちょっとした環境変化に弱いのである(泣)。夕方から我が家のテレビの前に陣取ってボーッと深夜食堂とその続編を見る。あんな家族的な温もりのある食堂って良いよなあ。だいたい、こういった食べ物を主題にした映画ってのにはトンと弱く、孤独のグルメも正月辺りからよくボーッと見ていたけれども、深夜食堂も良いなあ。映画の設定上、「そりゃあないで。」という設定も何か所かあったけれども、この際そういった細かい話は無し。娯楽作品だから楽しめれば良いのだ(まあ、あんまり設定が粗っぽくてもシラけてしまうけれどもね。21時に映画が終わったので、酷暑のランニングが相当堪えた事もあってそのまま就寝。72kmを考えると、後半はやっぱり酷暑の中を走る事になると思うのだが、大丈夫なんだろうかといささか不安になる。