ひと月3万円☆ゆるっと家ごはんひと月3万円☆ゆるっと家ごはん摂食障害を克服した主婦の、節約ほっこりごはん日記です。2019(※現在、実家に居候中。午前中は、ニトリと100均で備品などを購入したあと、区役所と警察署へ。住所変更をして来ました。疲れてしまい、新居での荷解きは夕方に少しだけしか出来なかった。モヤシの酢の物・カレイのみりん干し・ツナとキャベツのスープ(写メなし)...あと私は、ハムマヨなどもつまんで済ませました。昨夜は結局、お腹すいて眠れず...23時頃、寒いなか頑張って(←)起きて、夜に間食?して、面倒だけどハミガキもしました。・みかん1個ガサゴソ食べて、そっこう寝ました。前回の妊娠の時は、摂食障害の寛解期で...まだまだ空腹にも満腹にも正直になれなかった。(そもそも空腹中枢も満腹中枢も崩壊していたので)夜に、こんなおやつを食べる事すら非常事態!!悪事!後悔の嵐!って感じでした。以前と変わった点↓1罪悪感より『おいしい!幸せ~』が勝つうん、これは断然勝ちます。夜遅くにおやつ食べるのって、背徳感がありますよね。以前のように『ヤバイ!怖い!不安!』とかは一切なく...むしろ満たされて幸せな気持ちで眠れます。2過食にはならない以前は『ひと口の幸せ』って無かった。...ひと口が、あと少し...ふた口になり、あぁヤバイ...3口になり、ダメだ!でも食べたい!...4口5口6口...もう無理!もっともっともっと...止まらない!頭が欲しがってる?体?心?意味不明!とにかく食べたい食べたい食べたい...そういう過食を繰り返しては、たまに耐え切れず吐いたりしていました。今は、我慢や節制してるからとかではなく、無茶食いはしなくなりました。適度に食べたら自然に満たされます。3責めるものがないお腹が空くのって、悪い事じゃない。心身が健康な証拠だし、お腹の娘も欲しがっているからこそ。無茶食いするのは体に良くないけど、食べたいと思った物を適度に食べる...これって幸せ以外の何物でもありません。食べた日の翌日は、あんまり食欲なかったりする。体には、自然に調整してくれるパワーがあるんだなぁって思います。摂食障害の寛解中に過食っぽくなってしまっていたのも、必然だったのかなって思います。あの頃は止まらない食欲が怖くて、過食するたびに後悔して、食べ過ぎてしまう自分の事も責めていました。あの食欲は普通とは言えなかったし、今は絶対しない食べ方だけど...摂食障害の闇を抜けて、元の機能を取り戻すためには、当然の反応だったんだろうなぁと思います。それでは、今日はこの辺で皆さまどうか良い1日をさっちゃん家のごはんでした♪ランキングに参加しています。≫コメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)める昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。丁寧に作り、緩やかに食べる...心地良い瞬間を伝えられたらと思います。プロフィールAuthor:める昨年、20年に及ぶ摂食障害を克服しました。きっかけは、どんな事があった日も「夕飯だけは食べる」と決めた事。今でも、夕食は私にとって特別な存在。