若者よ、野性を取り戻せ。7勉強より休憩を大事にする7勉強より休憩を大事にする大半の受験生は勉強に没頭している時間よりも、没頭していない時間の方が長い。睡眠時間が六時間だとすれば、最大で一日十八時間勉強できる。そのうちのたとえ半分にあたる九時間でも没頭して学べている、という受験生は多くない。それくらいコンスタントにできていれば、たいていの受験生は目標をクリアできるはずだろう。かかわらず、受験生は勉強する時間をどう過ごすかばかり考えて、それ以外の時間の使い方は意識していない。そのせいで没頭すべき時にできていないとも知らずに。一日の中で、没頭している時間よりもそうでない時間の方が長い。すれば、没頭していない時間をどう過ごすかを考えることは、没頭する時間について考えるのと同じくらい大切だ。受験生は勉強時間の過ごし方だけでなく、二十四時間の生活全体をデザインすることが欠かせない。その中でもとりわけ重要なのは、休憩について考えることだ。どんな楽しいゲームでもふっと没頭が途切れる瞬間があるように、人間が没頭し続けられる時間には限界がある。それは、それまでの経験による個人差が大きい。没頭の経験が少ない人は、勉強を通じてそれを鍛える、という意識を持つことが大切だ。具体的に言えば、自分のレベルに適切な教材を選んでいれば、勉強に慣れていない頃でも50分から60分ほど、慣れてくると90分くらいは没頭していられる。集中がすこし途切れたくらいなら「やる気は、やらないと起こらない」と言い聞かせれば、再び没頭することができる。60分〜90分くらい続けて没頭した後では、そう言い聞かせても、頭がオーバーヒートしたような感じになってうまく働かなくなる。それは、体が発する「休憩しよう」というシグナルだ。