2019年7月23日みなさんこんにちわ。ジムちゃんねるの星野です。今回トレーニング体験第7弾ということで、ついにライザップ(RIZAP)へお邪魔することが出来ました!!今まで何度か体験取材を行ってきましたが、ライザップはやはり別格というべきか、ライザップにしかないサービスや驚く点がかなり多く「これが業界No.1のパーソナルトレーニングジムなのか」と感心するばかりでした。ライザップといえばパーソナルトレーニングという言葉を世に広め、パーソナルトレーニング市場そのものを作り上げた一流企業。一般的には肥満の人が腹筋の割れた体に変貌するCMでおなじみで、そのインパクトからお茶の間を驚かせたのもまだ記憶に新しい。No.1の最大手パーソナルトレーニングジムであり、入会者は後を絶ちません。効果も信頼も全てが完璧なのがライザップです。ライザップについて口コミや料金など詳しく調査した記事が有ります。詳しく知りたい方は下記のリンクよりお進みください。大人気ライザップについて、世の中たくさんの情報が出回っていますが現役パーソナルトレーナーが実際にトレーニングを体験してみて判断する、という趣旨の情報は全くありませんでした。実際のところ同業者がライザップのカウンセリングやトレーニングを受けたらどう判断するのか?今回は現役パーソナルトレーナーである管理人んがライザップは本当に高額な費用を払うに値するのかを本音で評価したいと思います。この記事では初めてライザップへ行ったらどんなサービスを受けられるのか?無料カウンセリングからトレーニングまで丸々体験した流れについて記載しています。カウンセリングの内容や接客面、気になる食事内容やトレーニングの内容まで包み隠さず公開していますので、ライザップについて詳しく知りたい方はぜひ最後までご覧ください。https://www.rizap.jp/※今回ジムちゃんねるの取材ということで特別に無料カウンセリング後にトレーニングも行いました。本来は無料カウンセリングのみで体験トレーニングは行なっていませんのでご注意ください。無料カウンセリングはこちらから!ライザップ公式ページ目次を開いていただくと、カテゴリー毎に分かれた内容を見ることができます。興味のある項目がありましたらタップするとジャンプします。訪れたライザップ神宮前店がまさかの第1号店だった訪れたのは原宿にあるライザップ神宮前店。この店舗がまさかのライザップ第1号店ということで、到着早々奇跡の展開に驚きました。日本国内にパーソナルトレーニングブームを巻き起こした始まりの店舗、ライザップ始まりの聖地といっても過言では無い場所で取材が行えたのは貴重な体験です。ちなみにライザップ神宮前店はビルの地下一階にありますが、敷地内には緑がたくさんあって凄いオシャレな出で立ちでした。地下にあるということでガラス張りの階段を降りていきますが、正面の壁一面にも緑が生い茂っていて階段とのミスマッチがリゾート感を際立たせています。原宿らしからぬ雰囲気が余計に気に入っちゃいますね。下から見ると結構急な階段で、人によっては辛いかも。そんな人のために実は、地上1階部分にエレベーターがあるので階段じゃなくても降りられるみたいです。トレーニング終わりで「もう限界...。」という日の帰りも安心。階段を降りてすぐ正面にライザップ第1号店が現れます。画像だとちょっと古く見えますが、実際目にするとかなり綺麗です。店内へ入ると俳優のようなイケメントレーナーがお出迎えトレーナーいらっしゃいませ。ご来店でしょうか?店内へ入ると180cmちょっとありそうな8頭身のイケメントレーナーがお出迎えしてくれました。俳優さながらのルックスに圧倒されながら挨拶すると、カウンセリングルームへと案内してくれました。受付すぐ脇にある個室がカウンセリングルームのようで、2畳ほどの小さな空間です。180cmある管理人も特に狭く感じることもなく待機できたので、よほど大きな人以外は窮屈とは感じないでしょう。ちなみにテーブルはレザー、椅子は硬めの素材で細部まで高級感が凄いです。(通常無料カウンセリングの申し込みをした後は日程通り店舗へ行き、受付を済ませた後このようにカウンセリングルームへ案内されます。)カウンセリングルームの壁にはライザップが出版している本がいくつか陳列されています。書店やネット通販でも販売されており、ライザップ会員じゃなくても購入できるます。興味がある方は下記の画像をクリックするとamazonで詳細が確認できますのでご覧ください。初めまして、本日カウンセリングを担当させていただく武田と申します。思わず心の中で叫んでいました。今回カウンセリングを担当してくれる武田さんは、スラッとしたモデルのような体型に綺麗な白い肌が特徴的な美人カウンセラーさんです。細いだけじゃなく女性らしい柔らかなラインで女性なら誰しもが「こんな体になりたい」と思うような体型でした。武田カウンセラーヒアリングを行う前に、まずはカウンセリングシートにいくつかご記入頂きたいと思いますので記入の方、お願い致します。実際のカウンセリングシートはこんな感じ。表と裏があり、表は名前や住所など自分の情報やライザップを知ったきっかけなどを記入する欄。目的、一日の食事内容など記入する欄があります。食事に関しては直接事細かく聞かれるのでシートにはざっくり程度で十分でした。ちなみにカウンセリングシートに書いてる間の写真なんですが、武田さんのスタイル本当に良いですよね。受付のイケメントレーナーといい武田さんといいライザップ神宮前店に在籍するスタッフはスタイルや姿勢が非常に良くて説得力がありますね。記入が終わるとカウンセリングスタート武田カウンセラーそれでは、カウンセリングの方を始めさせていただきますね。どこを詳しく知りたいかを中心に、お話しさせていただきたいと思います。一呼吸置いて喋ってくれる武田さんの話し方は、声も聞き取りやすく丁寧でとにかく優しい印象があります。これなら不安に思っている人や初めての人も、落ち着いて詳しい話が聞けるので安心できるでしょう。武田カウンセラーなぜこの時期(2019年3月現在)にご来店いただけたのでしょうか?夏に向けてというのと、暖かくなってこれから薄着になるのでTシャツを着る時期になるまでには体を整えたいんです。間に合いますよ!大丈夫です。した体になることができます。こんな感じでカウンセリングは進んでいき、色々な話と多くの説明を聞くことが出来ました。聞かれた内容は大まかに6つどんな体になりたいのか?なぜ今の体になってしまったのか?なりたい体になるための方法ダイエット経験の有無トレーニングのスタイル今後について自分がどういう体になりたいのかを伝えることで、それに沿ったアドバイスや方法の説明をしてくれます。「腹筋を割りたい」という目標なら、それに必要なトレーニングや食事内容の説明が聞けます。トレーニングは脂肪を落とす必要があるので大きな筋肉(胸・背中・足など)を動かすメニュー、食事は目標と体型に合わせた食材の選定や朝昼晩のメニュー構成など具体的にしてくれます。「くびれが欲しい」「女性らしいボディーラインになりたい」というような目的でもそれに合わせた詳しい話を聞くことができるので、なんとなく無料カウンセリングに来ただけでも持ち帰られる情報はかなり多いと感じました。ちなみにライザップでは下記の写真から自分のなりたい体を選ぶことが出来ます。これにはパーソナルトレーナーをやっている同業者としてかなり驚かされました。実際の写真を見てどんな体になりたいか決めるとなると、店舗側はよほど効果に自信がなければ出来ません。これまで様々なパーソナルジムの体験取材に足を運んできましたが、ここまで具体的に理想体型を可視化しているサービスを行なっているのはライザップが初めてでした。これほど強気な姿勢ができるライザップは、やはりパーソナルトレーニング業界No.1のジムと実感させられますね。ライザップの厳しすぎる食事制限について聞いてみた管理人ライザップの食事制限てすごく厳しいと聞くんですが、例えばお酒とかって禁止ですよね?よく聞かれますが、お酒は飲めますよ。食事制限中でも飲めるお酒があるのでそれであれば飲んで頂いても構いません。ウィスキーや焼酎などの蒸留酒ですね。食事制限が厳しいと言われるライザップですが、意外にもお酒を飲めるとは棚ぼた情報でした。アルコールは身体作りにかかせない筋肉へダメージを与えてしまうので、出来れば飲まない方が良いに越したことはありませんが、どうしても飲みたい場合にはウィスキーや焼酎にするのが重要とのことでした。管理人ライザップってお酒飲めるんですね!ネットに乗っていた情報とは大分違うので驚きです。ちなみにビールは飲めますか?ビールはカロリーが高く脂肪にも変わりやすいので出来れば控えていただきたいですが、どうしても飲みたいのであれば最初の一杯だけなら大丈夫ですよ。(笑)武田カウンセラーパーソナルトレーニングジムでの食事制限では基本的にビールを飲んで良いというお店はほとんどありません。身体作りにおいて蒸留酒以外のお酒は相性が悪く、目標達成から遠ざかってしまうからです。ライザップでは1杯までなら大丈夫だそうで「意外と食事制限はゆるいんだな」というのが正直な感想でした。お酒が大好きな人でも一安心ですね。(笑)ライザップの具体的な食事内容について触れている記事が有ります。詳しく知りたい方はこちらからご覧ください。24/7ワークアウト】6つの違いを徹底比較ライザップの食事制限で食べてはいけない料理を聞いてみた管理人ラーメンやカレーが大好きなんですがお酒が飲めるならこういうのも少しならOKだったりするんですか?ラーメンやカレーにはたくさんの栄養素が含まれていますが、残念ながら栄養がありすぎて身体作りには相性が悪いんです。武田カウンセラーライザップでは糖質(炭水化物、糖類)や脂質を適切な量にコントロールをする食事方法を推奨しているため、糖質・脂質両方の成分が高い料理は基本的にNGとなります。脂肪を減らす上で大切なのは糖質と脂質のコントロールです。これを行うことで食事全体のカロリーコントロールができるので、現役パーソナルトレーナーから見てもライザップの食事方法は合理的で正しく健康的に行える方法でした。ライザップの食事指導では厳しさや成分の偏りなどは特に見られなかった食事指導の厳しさや成分の偏りが激しいという情報がネットでは蔓延していますが、実際にカウンセリングで話を聞いてみると他のパーソナルジムと比べて特別厳しいと感じることはありませんでした。そもそもライザップではこれを食べなさい、あれを食べなさいでは無く、身体作りに適している食材の選び方や食べるタイミングをアドバイスしているため、栄養学に基づいた適切な指導を行なっています。ストレスにならないよう出来るだけ現在のライフスタイルや食事内容を変えずにサポートすることを基本としているため、管理栄養士さんが自分だけのオリジナルメニューを考えて指導してくれているそうです。管理人ネットには間違った情報も出回っているため、無料カウンセリングに行って直接カウンセラーさんに質問してみると違った情報が得られるかもしれませんカウンセリング後は店内を見学!驚愕の広さに感動カウンセリングが終了した後は店内の見学を行います。他社ではマンションの一室だったり小規模スペースのテナントだったりして非常に狭く感じますが、ライザップは天井・通路の幅、奥行き全てにおいてめちゃくちゃ広くて開放感が凄いです。内装も綺麗で塵一つ溜まっておらず、まるでホテルのフロアのようでした。上の画像の角を曲がるとこんなに奥まで通路が伸びているんですよ。設備は他店とは比べ物にならないほど綺麗で広々としていますよね。奥まで続く店内はもはや圧巻の広さ!観葉植物や現代美術館のようなアーティスティックなフォトグラフも飾られデザイン性も抜群です。ちなみにトレーニングルームは全部で5部屋、広めの共有トレーニングスペースが1フロアありました。神宮前店ではラック・ダンベル・ラットプルダウン・レッグプレス・フィットネスバイクなどありますが、これらはライザップ全店舗同じですか?ラック・ダンベル・ラットプルダウンは共通して全店舗にありますが、ラットプルダウンやレッグプレスは無い店舗も存在ましす。ラックやダンベルがあれば数百通りのトレーニングが行うことができ、きっちりと効果的なトレーニングができますのでご安心ください。武田カウンセラーライザップのトレーニングマシンはラットプルダウンやレッグプレスのようにあるものと無いものがあり、バラエティ性は少ないなという印象でした。他社ではTRXやケーブルなどメジャーなマシンも設置されているところも多く、それと比べるとなんとなく物足りなくも感じます。武田カウンセラーのいうとおり、ラックとダンベルさえあれば数百通りのトレーニングが行えるのも確かなので、特に不満点はありませんでした。それぞれの部屋の様子や店内の写真に関しては上記の画像をタップしてご覧ください。フィットネスジムスタイルの更衣室も隅々まで綺麗!男女に分かれた更衣室はシャワールーム、化粧台があり広めの脱衣所でした。様子をご覧になる場合は上の画像をタップしてください。体組成計で体重・体脂肪率・BMI・基礎代謝などを測定します。この数値をもとに食事メニューやトレーニング内容を決めるので、正確な情報を知る必要があるんです。カウンセリングで体重や体脂肪率など記入するところがありましたが、事前に分かっていなくても当日店舗で測定するので問題ありません。管理人カウンセリングや店内の見学を終えたあと、特別にライザップのトレーニングを体験させてもらいました。初めまして!本日担当させていただく井ノ口です。トレーニングルームで待っていると、笑顔の素敵なトレーナーさんが後から入ってきました。服の上からでも分かる筋肉モリモリ具合は、指導者としての信頼感を感じられますね。減量後の井ノ口トレーナーの体です。お腹は6パックに割れ、全体的にかなり筋肉質なのが分かります。「こうなりたい!」と思った男性の方も多いのでは無いでしょうか。たくましい体で憧れますよね。ウェアやタオルはレンタル可能なので手ぶらでもOK!受付でレンタルウェアやシューズ、タオルを借りることができます。そのため手ぶらで来れるので通うのも非常に楽です!ちなみにウェアはこんな感じ。サイズはS,M,L,XLとあり、カラーはこの一色のみ。女性からすると地味だしテンション上がらないな〜というような色合いなので、気持ちよくトレーニングをしたい人は自前のウェアやシューズを用意しておくと良いでしょう。パーソナルトレーニングジムでおすすめのウェアを紹介している記事がありますので、詳しく知りたい方は下記からお進みください。パーソナルトレーニングジムはどんな服装(ウェア)で行けばいいの?ライザップのトレーニングを開始トレーニングを始める前に血圧を測り、その日のトレーニングの強度を判断します。血圧が高かったり低かったりした場合、激しくトレーニングを行うと危険なため体調を見て調整してくれます。今まで体験しに行ったジムでは無かったので、安全管理の徹底ぶりをすごく感じられました。本日行うトレーニングについての説明です。どんなトレーニングをどのように行うのか?流れについて教えてくれるので運動初心者の人やトレーニングが初めての人でも安心できますね。腹筋も入れていきたいのですが、大丈夫ですか?実は昨日笑いすぎてお腹の筋肉痛がひどいんですよ。咳するだけでも痛くて。咳するだけでも痛いなら結構ひどい筋肉痛ですね(笑)分かりました!別のトレーニングで運動量を調整しますね!筋肉痛がある箇所は炎症を起こしている状態のため、トレーニングは避けたほうが良いのでトレーナーに伝えるようにしましょう。今回の管理人のようにしょうもない理由だとしても、トレーナーが筋肉痛の度合いをしっかり判断して全体的なメニューや量を調整してくれます。柔軟に対応してくれる井ノ口トレーナーのように、指導力のある人が担当してくれたら心強いですよね!1種目目:スクワット(足、お尻)最初は井ノ口トレーナーのお手本です。呼吸法やフォーム、失敗しやすいポイント、イメージなど細かく教えてくれました。行う前に腰を痛めないためにベルトを着用します。腰回りを支えるので重い重量を担いでも怪我を防げる効果があります。後ろでトレーナーが支えてくれるので、立ち上がれるか不安でもサポートしてくれるのが心強いですね。2種目目:ラットプルダウン(背中)スクワット同様に先にお手本を見せてくれます。何もわからくても正しいやり方を丁寧に教えてくれるので、初めての人でもしっかり効果を感じられます。疲れてきたら崩れやすいフォームも逐一チェックしてくれるので、最後まで効果を実感し続けることができました。肩甲骨周りの菱形筋を鍛えるトレーニングで、背中周りのシェイプアップ効果が期待できます。フォームを教える中で、何のために鍛えるのか?鍛えたらどういう効果があるのかを教えてくれるのは嬉しいですね。フォームのチェックなどを行いながら回数を数えてくれ、褒めながら行なってくれるのでモチベーションもキープできます。いうことでトレーニングはこれで終了です。実は他に2種目行う予定でしたが、トレーニングルームの使用時間の関係で計3種目で終了となりました。本来は最低でも5種目は行うそうなので今回のように短縮することはありません。良いも悪いも含めてライザップ神宮前店のトレーニングで感じた3つのこと管理人これまでジムちゃんねるで体験取材に行った店舗との比較や、管理人の現役パーソナルトレーナーとして感じた3つのことをお話しします。トレーニングルームがとんでもなく広いやはり一番最初に感じたのはトレーニングルームの広さです。マンションや小規模のジムでは4~6畳程の狭い部屋で、体の大きなトレーナーと2人きりなのでかなり圧迫感があります。ライザップ神宮前店では部屋の広さが20畳ほどあり、天井は高く開放感がかなりあるため気持ちよくトレーニングが行えます。開放感の違いはモチベーションやトレーニングへの意識にも関わるので、個人的に広ければ広いほど良いですね。利用者の体調や疲労度を確認しながら適度にインターバル(休憩)を挟むタイミングが的確でした。経験が浅いトレーナーのいるジムでは追い込むことに集中しすぎて疲労具合を確認しなかったり、効果を高めるためインターバルを極力取らないようにしたりと雑なところもあります。確かにその方が効果は早く出ますが、怪我につながったりモチベーションが下がってしまったりと個人的には推奨できる指導ではありません。ライザップでは安全を第一に効果を高めるトレーニングを行うため、インターバルのタイミングにも抜かりはありませんでした。指導が放置ではなく付きっ切りお手本を見せて口頭での指導を行うのが放置型、お手本を見せて直接筋肉を触り一緒に稼働してくれるのが付きっ切り型と位置付けています。ライザップでは写真の通りすぐに支えられるように一緒に稼働していたり、筋肉の動きや正しく出来ているか直接触り確認したりと付きっ切りの指導を行なってくれます。正しくできるか不安な人や初めて本格的なトレーニングをする人でも、ライザップのように付きっ切りの指導ならしっかり効果も得られるので、安心して通えるのではないでしょうか。放置型はある程度慣れてる人には良いかもしれませんが、コツを掴むまで大変ですしトレーナーによる采配もあるため、運動初心者の人はライザップの付きっ切り指導が効果を感じやすいでしょう。ライザップの現役トレーナーにライザップの全てを聞いてきたライザップについてここだけしか聞けないリアルな情報を入手すべ、ライザップ現役のトレーナーにインタビューしてきました。今日はありがとうございました!ライザップ第一号店でトレーニングまでさせていただいて貴重な体験でした。管理人ありがとうございます。ライザップについて現役のトレーナーさんに色々と質問させていただきたいんですが、大丈夫ですか?はい!大丈夫です。管理人では早速質問させていただきますね。みんなどういう目的で入会する?一番多くの方が純粋に痩せたいという方が多いです。健康診断やご自身で健康増進のために入会される方も多いですね。管理人やっぱりライザップといえば確実に痩せられるというのがあるんでしょうね。入会される方はどんなご職業の方ですか?特に偏った職業というのはなく、経営者の方もいれば主婦の方もいますし学生さんもいらっしゃいます。経営者さんから学生さんまで幅広くいるのはそれだけニーズがあるからですね。その方達はどんなコースで入会されますか?人気があるのは基本プランのシェイプアッププログラムで、24回コースです。3ヶ月目安で通われる方が多くいらっしゃいます。食事管理は誰が指導していますか?アドバイスに関してはトレーナーが行なっていますが、メニューの構成や食材の選定は管理栄養士が行なっています。管理人トレーナーのアドバイスと国家資格を持ったプロの栄養指導がプラスされれば、より正しい指導が行えて効果もかなり期待できるので安心ですね。トレーナーでは分からないことも確かにあるので、そういったときに管理栄養士の指導があると非常に心強いですね。管理人トレーニングに関しての質問です。1回のトレーニングで何種目ほど行いますか?種目数は人それぞれですが、だいたい6種目ほど行います。管理人トレーニング1種目辺りでは、何セット何回行いますか?1種目あたり4セット行います。ボディメイクの時期にもよりますが、基本的には10レップから15レップを目安に行います。井ノ口トレーナーライザップで行われている種目数や回数、セット数は業界内でも平均的なトレーニング量です。ハード目に運動したい人やシェイプ以外の目的なら量も変わりますが、そうじゃない場合は初めての人も含め6種目4セット10回~15回は誰でも行うトレーニング量です。管理人ちなみに他社では自宅でトレーニングを指導することもありましたが、ライザップでは自宅でのトレーニングを指導することもありますか?僕たちから提案することはありません。自宅でトレーニングを行いたいとの希望があれば、その方の場所や可能な時間帯によりメニューを作成しています。中には自宅でトレーニングをしたいと言うやる気満々の人もいるんですね。ライザップの利用方法に関しての質問です。予約が集まる時間帯は何時頃に集中していますか?夜の19時以降に集まりますね。仕事帰りや学校帰りなどで予約される方が多いのが理由です。管理人やはり他社でも夕方時は会社員の方が多く、混み合っている状態でした。ライザップ神宮前店も夕方時は予約が取りにくいと言うことですね?いいえ、うちの場合は夕方でも予約を取ることが可能ですよ。部屋数が多く一度に多くのゲストが利用できるため、混雑していて予約が取りにくいと言う状況が発生しにくくなっています。管理人え!夕方以降も予約が取りやすいんですか!?やっぱりライザップは店内も大きいので予約もスムーズに取りやすいんですね。今まで取材に行ったりトレーナー仲間から入手した情報では、夕方以降で予約が取りやすいと言う返答はまずありませんでした。ライザップ神宮前店では夕方以降も特に気にすることなく予約が取れるようです。いった部分もライザップが人気の理由なのかもしれません。管理人ライザップに在籍するトレーナーさんは社内研修だけしか受けてない人ばかりと聞きますが、実際資格を持っている人は居るんですか?ネットでそういったコメントを見かけることはありますが、もちろん資格を持っているトレーナーはたくさん在籍していますよ。NSCAというパーソナルトレーナー専門の資格を取得しています。カウンセラーは管理栄養士の資格を持つものも多いですね。井ノ口トレーナーネットでは資格なしの研修を受けた社員だけという情報を見かけましたが、実際はNSCAなどを取得したトレーナーが在籍していました。パーソナルトレーニングに不安を感じている人や資格を持った人に教えてもらいたいと言う人でも、ライザップでは安心して通える環境が整っていました。管理人ライザップは他者と比べてどこが違うか教えてください。ライザップはカウンセラー、管理栄養士、トレーナーがゲスト一人に対して店舗全体でケアを行なっていますので、他社では実現できないバックアップが行えます。確かに他社では1人のトレーナーの負担が大きく、本当に利用者の目的を理解しているか不安な点もあります。トレーナーと利用者のゴールの認識がずれていれば目的を達成することはできませんし、トレーナーと仲良くなりすぎた結果本心を打ち明けられなくなると言うパターンもあります。ライザップではそれぞれのポジションが独立しており、各専門家がサポートをするため他社には無い強みと言えます。井ノ口さんのトレーナーとしての考えをお聞かせください。担当についた際に気をつけることはありますか?また、どういう点に力を注いでいますか?いかにボディメイクが大切だと考えていただけるようになるか力を注いでいます。ライザップのトレーナーとしてゲストの自己実現へコミットするよう全力で当たらせて頂きます。管理人ライザップはどんな悩みを抱えている人におすすめですか?自分で理想的な体を目指し失敗した経験のある人。自分で中々行動を起こすことができない人。最後に一言お願いします。RIZAPはただ痩せるダイエットという印象が一番まだ強いかもしれません。痩せるだけでなくその方の理想のボディデザイン(お尻を大きくやくびれ、男性なら胸板つけたい)ができる場所として、世界中の方々が成りたい身体でデザイン致します。本気でボディメイクを成功したい方々、我々一同RIZAPで心よりお待ちしております!!井ノ口トレーナーということで非常に多くの情報を入手することができました。ライザップで働くトレーナーの生の声は、ネットで溢れる誤った情報とは違い他社に負けないクオリティを誇るサービスがたくさんありましたね。自分の理想的な体をライザップで目指せるのかどうか、是非判断材料にしていただければと思います。ライザップの店内の広さや部屋数の多さは同時に何人ものゲストを迎えることができるため、快適に利用できるだけじゃなく混雑の回避や予約状況の緩和により日常生活へスムーズに取り込むことができることから★5つ。カウンセリングで写真を選んだ目標の選定や、思いの外ゆるい食事制限、細部まで気を使った清潔さや高級感あふれるデザインなど、サービス面も業界ダントツのハイクオリティでしたので★5つ。今回体験したトレーニングでは、トレーナーさんの説明が早かったり注意するポイントを一気に説明されるなど分かりにくかった点はあるものの、付きっ切りのサポートやメニューの組み立て、インターバルのタイミングなど良かったので★は4つです。(かなり時間に余裕がなかった関係もあるかも。w)これらの判断から、ライザップのおすすめ度は★5つです。初心者の方や他社で不満があった人、自分でダイエットしたけど失敗した人、早く痩せたい理由がある人などに非常におすすめだと感じました。https://www.rizap.jp/ライザップ神宮前店へのアクセスはそこそこ距離があります。明治通りに出たら陸橋のある交差点を右折してまっすぐ進むとライザップがあります。詳しくは下記のマップをご覧ください。無料カウンセリングはこちらから!ライザップ公式ページライザップ女性専用ジム!?ライザップウーマンのご紹介なんとライザップが女性専用のジム、ライザップウーマンのサービスを開始致しました。パーソナルトレーニング業界No.1のジムが展開する完全女性専用ジムはトレーナーやカウンセラーなど在籍するスタッフが全て女性です。コースはボディメイク要素の強いモデルプログラム、女性用にカスタマイズされたシェイプアップ特化のモデルボディメイク、産後ママのための産後ダイエット、結婚式前のブライダル直線ダイエットなど各シーンに合わせたバラエティ性豊かなコースが用意されています。ライザップウーマンについて調査した記事がありますので、是非ご覧ください。「ライザップに通ったその後」をGoogle検索してみると、芸能人たちがみんなリバウンドしてるという記事が多くありました。その内容はというと、香取慎吾さんや元AKBの峯岸みなみさんなど、CMで引き締まったボディを見せていた状態から脂肪が乗っかってしまった現在の体型のビフォアフター画像。芸能人でさえリバウンドしてしまうのですから、一般の人はもっとリバウンドしてしまうんじゃないか?そんな不安は当然生まれますよね。確かに食事制限っていう言葉は決して良い響きではありませんが、本当にそのままのイメージなのか通った人にしか分かりません。ライザップでは、どんな目的を持っていてもその目的にあったコースが用意されているんです。今回は、ライザップ5つのコースについて、まとめてみました。料金からサポート内容、どんな人におすすめなのか分かりやすく掲載しています。まとめた情報を元にどんな人にはどのコースが良いのかなど、選び方も紹介していますので是非ご覧ください。WOMAN)」のサービスを開始しました。ライザップというと短期間で誰でも痩せられることで有名ですが、これまでなんと12.5万人以上の人々を目標達成へと導くなど驚愕の達成者数を記録し続けています。その実績から、パーソナルトレーニングジム業界No.1の人気と会員数で、信頼度も最高レベル。そんな業界トップの企業が女性専用ジムを本気で作ったとしたら、一体どんなサービスが待っているのか気になりますよね...。ライザップで「腹筋を割りたい」と目標を持って入会を検討している人は相当な数いるのではないでしょうか。実際、ライザップに入会する人の目的で腹筋を割るというのは上位の理由でもあります。ライザップでちゃんと腹筋を割る事はできますし、それだけじゃなく筋肉をつけたりスリム体型を目指すことも出来ます。ジムちゃんねるに質問をいただいた中で、ちょっと面白いものをピックアップしてみました。はじめに、ライザップのモニターを調べてみると、肌が黒い人と黒くない人がいることが分かりました。当サイトのアンケート調査データがフジテレビの人気番組「ネプリーグ(2月4日(月)19時〜)」の放送で使われました。男磨きのメンズエステ!ダンディハウスでパーソナルトレーニング体験おすすめランキングリバウンドが防げる吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム!ジムちゃんねるに掲載しよう!ジムちゃんねるではプライベートジムの新規掲載を随時募集しております。掲載希望のプライベートジムの担当者の方は「ジムちゃんねる掲載希望フォーム」にて必要事項をご入力の上ご連絡ください。掲載希望フォームはこちら執筆者プロフィールトレーニングにハマり-25kgのダイエットに成功したことをきっかけに本格的に体づくりを勉強。現在は現役のパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、IT業界にいた経験を活かし当サイト専属ライターとしても活動中。