ブログ集中とリラックスは表裏一体こんにちは。集中するためにはリラックスすることも大切です。実は最も脳のエネルギーの高い状態なのです。ちなみにα波とはヒト動物の脳から発生する電気的信号(脳波)のうち、8~13Hz成分を指します。この状態の時にヒトは一番リラックスしている状態であり集中できる状態でもあるのです。さあ、がんばろうと、力を入れて緊張している状態が、もっともエネルギーの高い状態だと思っている方も多いのですが、けっしてそうではありません。心身をケアーしています。それは、緊張状態では、自分の実力を100%出し切れないということを熟知しているからです。リラックスすることの大切さをよく知っているからです。勉強にも共通する事実です。今まで頑張ってきた長い期間に蓄積した知識を全て出し切る事は出来ません。人が集中している時にはα2波という脳波が出ています。α2波というのはそのもっともエネルギーの高い状態に出る脳波です。集中力を意識的に高めることができます。集中とリラックスは常に表裏一体の密接な関係にあるのです。専門に対策する学習塾です。