LINK近頃、朝晩は冷えてくるようになってきましたので、室内の暖房が温かくなりついつい睡魔が襲ってきて、仕事や勉強中に居眠りしてしまう季節となってきました。仕事の忙しさにより、睡眠時間が削られて睡眠不足で睡魔に襲われることもありますよね。そこで、睡魔に勝つ為の即効性のある撃退法を紹介します。始めに、「コーヒー」を思い浮かぶ人が多いでしょう。「コーヒー」1杯のカフェインはおおよそ100mgですが、眠気覚ましには300mg程度必要なので3杯程度飲むことが必要です。コーヒー以外の飲み物もご紹介します。「抹茶」も同じようにカフェインが入っているので同等の効果が期待されます。頭をすっきりさせて、眠気を解消させる効果があります。利尿作用も少ないので、集中して仕事や勉強をしたいときにはいいでしょう。生姜の辛み成分が体をあたため、胃に刺激を与えることによって体を目覚めさせます。最近では金時しょうがが流行していますね。紅茶に入れたり料理に入れたりしている人もいます。量でかなりピリッと効いて温まるのでコスパも良いですね。効果が長時間持続しますので、夜遅くまで勉強される人等には良いかもしれないですね。炭酸コーラ等の炭酸飲料水でもいいのですが、できれば今流行っています炭酸水のほうが内蔵を刺激して強い効果が期待できます。強炭酸水が今はかなり人気があって炭酸が強くシャッキリ感がすごいですね。50...価格:1,630円(税込、送料込)エナジードリンクや眠気覚ましドリンクこちらはご自分の状況に合わせて選びましょう。ツボとしては次のようなものがあげられます。陰白(いんぱく):親指の爪の付け根から2mm程度内側のところにあるツボ他にも頭部等にもツボがありますので、自分に合っているツボを探すのもいいのではないでしょうか。市販薬として薬局には「眠気除去薬」というのが売っています。エスタロンモカトメルミンカフェロップ主な成分は「無水カフェイン」といいます。水分の含まれていないカフェインということですね。通常の栄養ドリンクの成分の一つとしても含まれていますが、やはり取り過ぎはよくありません。常用しすぎると、血管の拡張により頭痛が起こりやすくなったりします。しても必要なときだけ服用しましょう。睡魔対策のコツ上記の状態になる以前に、予防として対策をしましょう。これはちょっと席から立って、ストレッチでもいいでしょう。冷たいもので目の廻りを冷やすのもいいでしょう。手のひらをマッサージしたり、耳をマッサージしたりすることでも効果があるようです。眠気が襲ってきたときに自分なりの対処方法を探してみるのもいいのではないでしょうか。やってみてくださいね。する人にメッセージを送りたい。(上司・先輩・同僚)例文のご紹介ある程度の規模の会社であれば、異動というものがあります。それぞれに合わせてメッセージを送りましょう。新社会人も多いと思います。そのプレゼントが何であれ、孫が社会人となって初めての給料で贈ってくれたというだけで、涙が出る程嬉しいものです。寒い日に食べたくなるおでん。今回は、おでんの残り汁を使ったレシピをご紹介します。仕事で産休での休暇をもらうのも最近では一般的になってきたでしょうか。今回は産休の挨拶メールをいつ、件名の書き方や例文を調査してみました。ご自分の会社に合わせて適用いただけたら幸いです。受けることとなりました。見受けられたという統計からです。おすすめは?おしゃれでかっこいい人気をピックアップ中学生男子にとっては通学などに使う自転車は必要で欠かせないものです。3年しっかり乗るのであれば乗り心地のよい安全性の高いものを選びたいですね。今の自転車はかなり進化しておりますよ。売れているメーカーを中心にご紹介します。通学の状況に合わせて選んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。