長崎店のスタッフ紹介です。土曜:10:00~15:00定休日:日・祝祭日095-849-6668095-849-6668お問合せフォーム社会人や主婦など忙しい方でも気軽に通える長崎市のスポーツジムです。ライン長崎は、短時間で効果が出る長崎市のスポーツジムです。筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、3つの運動をそれぞれ別にやるのではなく、3つを組み合わせて行うとより効果があります。ライン長崎では、このサーキットトレーニングを効果的に行うことが出来ます。ライン長崎でのトレーニングは毎日通っていただくことが理想的ですが、お仕事やご家庭の事情で難しいこともあるかも思います。そのような場合は、1日おきに週3回通っていただくことをお勧めします。このぐらいの頻度が、効率的に効果が上がるペースと言われています。したすきま時間や、仕事帰り、買い物ついでにと、空き時間を利用して通ってください。