00便秘の改善の話をする前に、腸も賢いという話。腸の中には、体の免疫細胞の60%が集まっているのだそうです。食べ物と一緒にお腹に入る確立が高いもの。それは何となく想像が付きます。その免疫細胞は、腸内細菌は殺さないけど、体に危険な細菌が入ってきたと思えば、それを攻撃する働きがあるんです。正常なら過剰に反応をしたり、自分の細胞を殺したりということはないのです。発酵食品の菌は攻撃しないのかというと、やはり攻撃はしないんです。そんな風に共存できる菌と、できない菌を選んでいるのですが、腸内には100兆個の菌が共存していると云われています。それら細菌は、ビタミンなどの栄養素を腸内で作り出しているのです。あなたがバランスの良い食事ができなかったとしても、腸内細菌が足りない栄養素を作り出してくれるありがたい菌です。腸内にいる菌は、消化の為だけにいるわけではないのです。それらの菌はバランスを保ちながら共存しているので、私たちは健康でいられるのです。腸の機能が良くなければ、あなたが良い物を食べても、100%活かされることはないのです。私も時々、「◯◯は血液の浄化に役立つ食品」と云ってご紹介します。腸の機能が正常でなければ、食べてもキレイな血液は作られません。考え方や心までも影響を与えます。幸せになるのは難しいと云われるのは、そういうことなのです。健康の為には腸内環境を整えながら、良い食品を摂っていくしかありません。前までは、食べている時間がもったいなくて急いで食べていたんですね。その前の営業をやっている頃は、車の運転をしながらおむすびを頬張るような食生活でした。その前は気分に任せて、大食いをしていたこともありました。柔らかいものを食べていました。そんな食事をしていたら、どんなに良い物を食べても、簡単に良くなることはありません。いただけることの有り難さに感謝して、心を落ち着かせてからいただくと、体への収まり具合が、まったく違ってくるのです。代謝も良くなって、体も軽くなります。子さんのメルマガより引用http://mamakara.info/wp/今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。