この1週間ほど、やたらと"5555"のような数字を見かける。Go!"と言われているみたい。実際、言われてるんだろうね。氏神さまからも「願いは叶う。脇目もふらずに目標に向かいなさい」とのお言葉が。氏神さまに願った叶えたいことは、音楽とは別のことではあるのですが......前向きな流れが出来ていることは、確かに実感しているのです。2011年秋の北九州ミュージックフェスタ出演以来4年ぶりとなるライブに向けて、少し前から体づくりを初めています。歌い手は体が楽器なので、日頃から歌うためのチューンアップをしたりメンテナンスも欠かせない。毎日音を鳴らしておくことも。具体的には、歌うときに使う腹筋や背筋を、鍛え始めました。歌い手たるもの、ライブの予定がなくともこれぐらいやっておかなきゃなのだけどバンバンライブをしていた頃に比べてナマケモノになってしまって(>_<)前2回のライブでは、本番中に嫌というほど、日頃から筋トレしておかなかったことを悔やみました。うまく音程がコントロールできなかったり、呼吸が続かなかったり声がかすれてしまったり。本番中にそんなことでテンション下がるのはイヤだし心から歌うことを楽しんで、お客さんにも楽しんでほしいので!歌うときに有効な腹筋の鍛え方。仰向けに寝そべって、足を床から10cmくらい浮かせて1分くらい?を何セットか。これは、個人的に暇で飽きるので、私の場合はこう。足をクロスしてまっすぐ伸ばしたまま、45度の角度で上げて、床につくかつかないかギリギリのところまで下ろして、また上げて......を10回。足を組み替えて、同じことを繰り返す。これを2から3セット。子どもたち中心の生活をしていると、そんな暇さえ取れずに、夜寝る直前に「あ!今日やってない!」と、思い出すことが多いのだけど、その時点で布団の中でも実行することが出来るという何ともお手軽なトレーニング方法なのです(*^^*)あとは、子どもの送迎や買い物などで車を運転してる最中に。リップトリルという、唇をプルルプルルと震わせること。これ、やってみてもらうと分かると思うんだけど、ものすごく腹筋を使います。瞬間的にお腹を引っ込めたり膨らませたりを繰り返すことになるのでこれを1日数回やり初めてから、けっこうな筋肉痛になってます。背筋も使うので、お腹と背中が痛い(>_<)でも、今朝になって少し効果を実感できてきました。Enemy"というデスメタルバンドのボーカリストであるアンジェラが、雑誌のインタビューか何かで話してて知りました。アンジェラ、可愛い顔で、ものすっごい迫力のデス声、しかも単なるデス声じゃない、メロディアスで美しいデス声を出すんですよー!そのアンジェラが、ライブ本番前には必ずリップトリルを数分間やって歌うためのウォーミングアップをしてるんだとか。「これをやると全然違うから、ぜひやってみて!」ってことで。今日も朝から絶賛筋肉痛。筋肉が出来てきてるってことで、嬉しい痛み。本番までにはしっかり筋肉も馴染んで、自然に発声と呼吸ができるように。子どもまみれの毎日だけど、少しだけ、自分の活動ができる。ThuYuiさま女王さま、離乳食中期に突入した生後7ヶ月の頃。離乳食は初期を「ごっくん期」、中期を「もぐもぐ期」、後期を「かみかみ期」なんて呼ぶ。後期には前歯でかじり取ったり歯ぐきでカミカミ、そんな感じのネーミング。生後6ヶ月に入った頃だったかな。離乳食中期というか、Yuiさま7ヶ月に入った頃は、スプーン拒否も激しくなって「グチャグチャ大戦争のはじまり」を覚悟して自由に手づかみをさせてみたもののドロドロのお粥はやっぱり手づかみは無理。Yui自身も手づかみするのは好きだけどお粥の中に手を突っ込んでドロドロにすることを楽しめるという訳でもなく。ドロドロに汚れるばかりで全く食べ物を口に入れることが出来なくてイライラ怒ってしまってたYuiさま。ドロドロのものを食べるのは早々にイヤになってしまった模様。この頃は、離乳食を手作りしても、ほとんど食べずに床やテーブルにこぼすだけだから手作りする気力もなくなって、ほぼ市販のものに頼っていたような。「手づかみしたがる子には、最初からスプーンを持たせよう」なんてgoogle先生がおっしゃるので、赤ちゃんが持ちやすいエジソンスプーンを買ってみたりあれこれ試行錯誤してみたんだけど、Yuiさま、スプーンは使えません!の結論。その結論にたどり着くまで、毎日毎日ドロドロのお粥を自分で好きにさせたため頭のてっぺんからつま先までお粥だらけ。椅子もテーブルも床もすべてドロドロ。真夏の湿気もあって、拭き残しがあるとカビは生えるし。そんな毎日に、私はすっかり疲れ果ててしまいました。手づかみしやすいメニューをgoogle検索してみても、どれも離乳食後期や1歳すぎの子が食べるような、Yuiには早すぎるメニューばかり。Yuiが食べやすいような、それでいて手づかみできるメニューなんて無いし!パンはよく食べるけど、そんなに毎日パンばっか?日本人は米食べないといけなくない??頭の中は毎日離乳食のことでいっぱい。寝ても覚めても離乳食。離乳食の夢をみるし、朝目覚めたら離乳食のことで憂鬱になるし。そのうち、1歳すぎるまで母乳だけで育てたという知人の言葉とか栄養的には2歳くらいまで母乳だけでも問題はないというネット上の記事とか離乳食は食べるための練習なんだから、そんなに食べなくても大丈夫というコメントとかそれで、離乳食を休む日が増えました。食べさせない、母乳オンリーの日が4-5日続いたことも。疲れてんだもん、これでいい。調子がいい日は、朝とか時間帯にこだわらず、夜でも昼でも1回だけたべさせたり。その1回が、自分が食べてるパンを2~3切れちぎってやるだけだったり。赤ちゃんせんべいだけ食べさせる日もあり。奇跡的にお粥を5~6口食べてくれる日も何度かあったような。お盆が過ぎて、暑さがやわらいできた頃。離乳食中期でも手づかみできるようなメニューを検索してみたり。出てきたのが「おやき」。これ↓ご飯だったり、お野菜と小麦粉をまぜたものだったりをフライパンで少しの油で熱して。お好み焼き状に焼けたものを、一口大に切って。「おやき」はYuiには不人気でした(T_T)手間がかかる割には全然食べてくれないから、2回くらい作ってみて、やーーめた。こんな感じが2ヶ月近く続いたかな。気持ちはもう「食べてくれなくてもいい。1歳になれば食べたくなって食べるでしょう」という。母乳だけ飲んでれば栄養的にもOKなのよ、と。それが、7ヶ月すぎた頃に最初の歯が生えてきて、おっぱいをカミカミしだしたときにはもう痛くて痛くて!!おっぱい止めてやる!何がなんでも食べさせてやる!なんて思ったけど何度かYuiに言い聞かせるようにすると、おっぱいを噛まなくなった!(通じるもんだねーw)でも、おっぱいを噛まれて痛かったことがキッカケになって、早く離乳を進めたいという気持ちに火が付いたのは確かで、何とか中期でも手づかみで食べやすいようなメニューをネットで検索してみたり、ごはんをのり巻きして試してみたり、工夫をし始めた。離乳食開始から3ヶ月は過ぎていたので、もうあまり刺激的なものでなければ大人の食事からそのまんま取り分けてもOKでしょう~と開き直って大人用の肉じゃがをそのまま食べさせたり、焼き魚もそのまんま、ほぐし身を食べさせたり。茶碗蒸しは結構好きみたいで、これはスプーン拒否されなかった!お味噌汁の具とか、カレーの具は洗ってカレールゥを落としたり、煮物は少々味が濃くてもそのまんまで、もちろん「食べさせられる」ことは嫌いなのでYuiの目の前に食べ物を差し出して、Yuiの手が伸びてくるようなら、手につかませてやって自分で口に運んでもらうというやり方。自分で口に運んだものは、絶対に出さずに最後までモグモグして食べてしまうので~(*^^*)9月も終わりに近づいて。Yuiももうすぐ生後9ヶ月になる。離乳食後期っていつ頃なんだっけ?3回食にするのはいつ?と、ネットで調べてみると離乳食開始から5ヶ月目のころ、すなわちYuiが生後9ヶ月になるころ、とのこと。ほとんど食べない今の状態で、3回食に進める意味があるのかどうか。悩んでいたその頃、さらに季節が秋へと進み、気候もよくなってきたからかなんとなく私の体調も整ってきて。それまで寝ても覚めても離乳食で悩んでたのも吹っ切れたしキツくてキツくてもうYuiを保育園に入れてしまおうかしら(専業主婦なのにww)なんて頭をよぎることもなくなってきて、余裕がでてきた9月の半ば。Wed離乳食を開始したのが丸がつ末日、生後5ヶ月になる数日前。4ヶ月になる頃から食べ物への興味がすごくて、食事時間に何も食べさせないのがかわいそうで、本当はもっと早くに始めちゃおうかと思ってたんだけど保健士さんに相談すると、せめて5ヶ月すぎるまで待ったほうが良いと言われて。フライングしたのでした。最初の食いつきは上々!最初は10倍がゆ。小さじ1杯しかあげられないからベビースプーンに5すくいくらいしかなくて、もっと欲しそうにせがまれるのに食べさせてやれないのがかわいそうなほど。3日目に小さじ2杯、5日目に大さじ1杯(小さじ3杯)と教科書どおりに増やして2週間目には大さじ2~3杯は食べるように。お野菜も人参、トマト、小松菜などなどしらすや白身魚、豆腐などのタンパク質も加えつつ、最初の1ヶ月間は本当に順調でした。2ヶ月目に入った頃から始まったのが、スプーン拒否!最初の1ヶ月目も、スプーンを自分で握りたがる傾向が強くて、素直に口をアーンとは開けずに自分でスプーンを握って口に運ぶような動きは見られていたけれど......どーうも「人に食べさせてもらう」という事が受け付けられないみたいでスプーンを口に持って行っても口を固く閉ざしたり、手で跳ね返したり、スプーンを奪って自分で口に入れようとして顔にベチャっとかぶったり、床に落ちたり近くの壁におかゆ爆弾を激突させてしまったりと......。一方で、ハイハインなどの赤ちゃんせんべいは手でつかんで上手に口に持ってってよく食べる。私が食べているパンにもすごく興味を示して、柔らかめのパンだけじゃなくてハード系のフランスパンなんかも小さくちぎってやると手でつかんで口に入れて、まだ歯の一本も生えてないのに根気よくハミハミして、すごい時間をかけて口の中で柔らかくして食べてる。笑)ハミハミして食べるということw困ったときのgoogle検索。そこで「スプーン拒否」なる単語を発見。スプーン拒否をする赤ちゃんは、自由に手づかみをさせるしかない......と。手づかみしたい子に手づかみをさせないでおくと、食への興味を失ってしまいかねない......と。