摂取の仕方は?水分補給に関する“イロハ”をそう説明してくれた木場氏は、ここで「たべる水分補給」の有効性にも触れた。ポカリスエットの水分や電解質をスムーズに補給できるゼリータイプの新商品で、水分補給の新たな形として注目されている。「食べるといえば食べる。「まだまだ暑い日が続いていくので、水分補給はより大事になります。ポカリスエットゼリーに関しては、まずはスタート前に摂取することをお勧めしたいですね。ゼリーなので、お腹のタポタポ感を抑えられる。そのため胃に負担がかからないし、吸収も早い。トレーニング中、練習後にもそれぞれ摂取すれば、パフォーマンスをキープすることができます。食べるといえば食べる。飲むといえば飲むというような食感で、エネルギーも入っていますし、過度に甘くない点もいいですよね。それに、シチュエーションを選ばずに摂取できるのがストロングポイントです。普段の生活でもカバンの中に入れて持ち歩けるので、いつでも食べて水分補給が出来ますしね」さらに、木場氏は就寝前の水分補給の重要性にも触れ、そのタイミングでポカリスエットゼリーを摂ることも効果的だと見ている。「人間は睡眠中にも体温調整のためにすごく発汗しています。夏場は300ミリリットル、通常でも200ミリリットルの水分が失われると言われています。夏場はアスリートのみならず、一般の大人や子どもも寝る前の水分補給が、翌日のパフォーマンスにとって大事な要素になります。就寝前には空腹になる人もいる。いうことを考えると、寝る前にポカリスエットゼリーを体内に入れるというルーティンもいいかもしれませんね」また、トップアスリートのパフォーマンスを引き出す際の具体的な摂取法にも言及した。「たとえば、池江選手なら試合30分前にまず飲んでもらいます。日本を戦うトップアスリートを支える新たな武器になるかもしれない「たべる水分補給」。いずれにせよ、アスリートの健康を維持しパフォーマンスを高めるためには、いかに水分を効果的に摂るかが重要となる。「実際の練習中でも、ミネラル、カルシウム、カリウムが抜けると筋肉のダメージが大きくなる。小まめに摂ることが大事になります。日本を代表するトップアスリートを育成、サポートし続ける木場氏はそうアドバイスを送った。小2年で柔道を始め、小6の南九州柔道大会で優勝、優秀選手賞を獲得。中3で県内の大会のタイトルを優勝で飾る。高校でレスリングを始め、56キロ級九州大会で優勝。インターハイ、国体は団体戦3位。FC東京ヘッドトレーナー(95~02年)、G大阪ユーストレーニングアドバイザー(2016年~)、長友佑都専属トレーナー。