18:24昨夜は、昇進した同僚の激励会。うちわの4人組で、2次会まで。実は娘の風邪が咳喘息という診断で、GW前に一度は治っていたのですが、GW終わってから悪化、医者を替えると咳喘息+気管支炎という診断で火曜日から、仕事を休んでいます。高熱が続いていて、下がることもありますが、ほとんど38°C台。仕事を始めてまだ1ヶ月なので、保険証も貰えてない状況ですが、そんなことを言ってると治らないので、何回か医者に行っています。(最初の風邪の診断がやぶ過ぎた・・・)今日も、あまり良くなっていないので、看病が必要になり、僕が家に留まることになりました。天気もスッキリしないし、令和になってから一度も自転車を掃除していないので、自転車を掃除して過ごすことにしました。いつものように、ミッシングリンクの方向がわからなくなると困るので1枚。チェーンを外して、後輪を外し、スプロケットを外します。チェーンはペットボトルに入れ、スプロケを洗います。早く掃除するとちょっと楽なのでしょうか、いつもこのくらいまで汚してしまいます。チェーンもドロドロです。スプロケの掃除が済みました。入念に掃除するとこうなります。チェーンはこんな感じ。プーリーも掃除しました。クランクも掃除します。クランクもパーツごとに掃除します。ミッシングリンクも元通りに取り付けます。キレイで気持ち良いですね。走れなかったので、家の中で走ることにしました。今日は居間にセットです。友だちが「Zwift」を始めたのですが、僕には月額約1700円は少々お高いのです。何年か前のツール・ド・フランスを見ながら漕ぎます。「Zwift」とは全く違いますが、これでもまあまあ楽しい・・・トホホということで、本日のラップデータです。最近よく乗ってたからか、一つ重いギアで回せました。