河川の氾濫や冠水、家屋への浸水などニュースで見ると本当にひどい被害の出ている地域もあって本当に心苦しくなります・・・いまだ電気や水も復旧していない地域も多く、一日も早い復旧を祈るばかりです。ちなみに幸い春日部店は特に被害は無かったのですが、越谷店は私が心配でジムに泊まったのですが、雨漏りが3か所からポツポツ発生しました・・・(+_+)雨が弱まると止まったので良かったのですが、これからも大きな台風があると思うと少し心配です。本日は「ホメオスタシス」について簡単に私の考えをお話ししたいと思います。ホメオスタシスとは、日本語で「恒常性(こうじょうせい)維持機能」と言われ、環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きのことをいいます。簡単に言うと「現状維持」をしたがる機能だとも言えます。怪我や病気をしたら治そうとする体の機能もホメオスタシスと言えますし、ダイエットしたのにリバウンドしてしまい元の体重に戻ってしまうのもホメオスタシスのせいと言えます。それ以外にも肉体的な事だけではなく、精神的なこともホメオスタシス機能が働くと言われています。何とか1週間、1ヶ月、3か月、半年、1年と続くと、「運動しないと気持ち悪い?という新しいホメオスタシス」が発生して運動を継続できるようになります(^^)食生活で言えばジャンクフードやカップラーメン、菓子パン、デザート、ジュースやお酒などを日頃習慣的に食べたり飲んだりしている人は、自分の意志とは関係なく?!ホメオスタシスのせいで?なかなかやめることが出来ません。゚)個人の意思の強さもありますし、何でもかんでもホメオスタシスのせいとは言えませんが・・・人間の身体には間違いなく「もとに戻ろうとする力」であるホメオスタシスが存在します。ホメオスタシスを上手く活用すれば何でもプラスに働くでしょうし、下手をすればどんどんマイナスにも働きます・・・(-_-)まずはダイエットにしても肉体改造にしても一定のところを維持しようとする力が強いこと意識(自覚)しましょう!その先に必ず古いホメオスタシスを超えて「新しいホメオスタシス」が発生するはずですので、古いホメオスタシスに負けないように食生活やトレーニング、運動習慣を継続しましょう!!!それでは、また。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。