2019/08/28今日は久しぶりのヒルトレ(赤坂御用地外周約3.3km×4)いつものようにランベースに集合し、みなさん揃ったところでスタート地点の権田原交差点に向け出発。今のところ、雨は降っているが、気になる程ではない。最近どこに行くにもYahoo!と気象協会の天気予報(1時間)を両方チェックしている。今日も多分に漏れず、両方チェクすると、練習時間である9:00〜12:00の間、Yahoo!は曇りだったが、気象協会の方は、11:00に5mm/hの降水量という予報。前に舎人で練習してた頃、1mm/hという予報を安易に考えていたら、結構降ったことがあり、それ以来1mm/hはそれなりに降るという認識がある。いうことは、5mm/hは土砂降りまではいかないが、ザーザー降る計算。̄;;今日はここまで初参加のK澤さんと色々話しながら来た。途中なんとなく違和感を感じながら...現地集合のYちゃんと合流し、改めてK澤さんをご紹介。お住いが足立区ということもあり、C君やTくんがそれに反応。いつも舎人公園を走っていると言うので、C君が、今日は来てないけど、N田さんという人も足立区なんで、一緒によく走りに行くんですよなんて話す。ここでK澤さんがあそこのN田さんですか?と聞くので、ご存知ですか?なんて展開から、N田さんは親戚なんですよと、みなさんビックリ!暮れに不幸があって、葬儀にも行ったなんて話。なんだ、C君会った事あるじゃん(笑)違和感はこれだったんだ。N田さんという名前にちょっと反応したのは...。́∇`*)そして、ストレッチも終え、本練習。設定は特に定めず、前回N子さんが4’50”/kmから10秒ずつビルドアップという設定で走ったので、今日も同様に。Mちゃんは5’30”/kmと言うので、その2グループに分ける。C君はMちゃんと、初参加のK澤さんは最初2本走ってみて余裕があれば、前の組へという感じ。いう事で、しっかり給水し、ヒルトレスタート!ここは様子見で、5’30”/km組がスタートして1分半後4’50”/km組がスタートする。後ろから付いていくが、若干速い気がする。後で落ちなければよい。したら早くも豊川稲荷を曲がって下り切った辺りで前をパス。その後も順調に走り、16’14”とまずまずのタイム。先程1分半遅れでスタートしたら追いつくのが早すぎたので、今度は2分遅れでスタート。今回も微妙に速い気がするのは気のせいか。̄;)!!迎賓館で前に追いつく。その後は下って登ってだが、C君がけしかけたのであろう、登りに入ってペースダウンしたTくんに代わりK澤さんが付いてくる。こちらとしても目一杯ではないが、K澤さんもまだ余裕ありという感じ。結局Tくんは女性陣に追いつかれ、その後ゴール。_;)3本目からはK澤さんも前のグループ。したら青山通りに出たところでペースを上げて前に行ってしまった。本来はみんな同じペースで走って欲しかったのだが仕方ない。Tくんには平常心、女性陣にはそのままペース維持してねと伝えて、豊川稲荷の手前から前を追う。先程、登りが強かったので、付かず離れずの位置で様子を見る。先程はここまで5’30”/kmペースだったから、余裕があった。今回はここまでオーバーペースだった分、登る体力が残っていない。いう事で、遅れだしゴールまでそのまま。荒削り(笑)他のみんなを待ってからのラスト1本。ここのところ、体調イマイチのMちゃんはジョグ。N子さんも今日はちと無理とジョグ。Yちゃんもジョグ組に入りたそうだったが、じぃにおだてられて?走ることに。気象協会の1時間予報では11時頃まとまった雨の予報だったが、このタイミングでドンピシャ。そんな雨が強なる中、4本目スタート!今日は最初2本、N子さんがペーサー的な役割をしていたし、3本目はK澤さんが先に行ってしまったしという事で、ペーサー不在。いうことで、何となくTくんが前に出て、3本目の反省かK澤さんが並走、そこにYちゃんとC君が後ろに付いて、私は相変わらず最高峰、いや、最後方(≧∇≦)一瞬紀伊国坂手前で、男子2人のペースが上がる。仕方ないので、こちらもぺースアップ。仕方ないので、坂の途中で追いつき、男子2人が付いてこれたら良いなぁと思いつつ、少し前に出る。迎賓館過ぎての下りまでは良かったものの、安鎮坂の登りでここまで力を温存していたC君とYちゃんに抜かれ、そのままゴール。_;)とりあえず、蒸し暑い中お疲れ様でした(-ω-)/16’14”-(6’14”)-15’38”-(6’01”)-15’23”-(5’55”)-15’09”16’14”-(6’14”)-15’38”-(6’01”)-15’30”16’14”-(6’14”)-15’38”-(6’01”)-15’23”-(5’55”)-14’58”18’51”-(3’08”)-17’27”-(6’12”)-14’42”-(6’36”)-15’31”18’51”-(3’08”)-17’38”-(3’57”)-19’15”-(4’07”)-14’58”18’56”-(3’03”)-18’57”-(2’39”)-19’15”現地集合だったYちゃんとはここでお別れ。残ったみんなは、ランベースを目指す。12:00少し前に戻れたので、お昼の混雑前に脇にあるナチュラルローソンでドリンクなど各自購入。したら、C君プリンとか買って、スキップしてるし(≧∇≦)シャワーを浴びて、ランチはとこに行こうかとご相談。雨が止む気配ないし、半数が傘持ってないし、という事で、Kちゃんもいないことだし(笑)と刀削麺へ~♪そしたらランチタイムのピークで席が空くのを待っている人多数。カレーと肉野菜炒め定食のランチメニュー。カツカレー大盛にした、C君。̄|||)食後はNちゃんの初孫の話から、何故かペットの話に。したら、話の流れから、C君がグッピー飼っていると言い始めた。09:30お知らせ2020年1~3月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。2019年10~12月期の中級者向けメニューを公開しました。2019年7~9月期の中級者向けメニューを公開しました。真夏のヒルトレ第5弾!?無事大会も終わり、次のステージへいちょう祭りで東宮も大混雑ワラーチで、電車に乗ると...About織田フィールドや皇居、その他都内各所にてマラソン練習会やランニングイベントを行っています。老若男女、経験の有無を問わず、マラソンが好きな方、これから走ろうと思っている方なら誰でも参加OKのランニングサークルです。一緒に練習してレベルアップするもよし、イベントに参加してラン仲間を増やすのもよし。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。