/22分|ヨガログ(yogalog)のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオパスワードを忘れた方は、こちらをクリックしてください。21:51心と身体を丁寧に見つめ直します。このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を!呼吸法と瞑想は、ヨガではとても大切な練習です。呼吸によってエネルギーをコントロールし、瞑想で更に内観を深めていきます。最初は難しいかと思いますが、短い時間から始めて、慣れてきたら少しずつ集中できる時間をのばしてみましょう。Compassion▼楽曲提供Mallika(大塚みすず)少しずつでも練習を継続して下さい。