小さじ1/2【作り方】￼1.底が深めのフライパンにオリーブオイルを入れて、熱します。￼2.そこにマテ貝と手でちぎったほうれん草を加えます。3.マテ貝が開いて、ほうれん草がしんなりするまで炒めます。4.★のついた材料を全て加えます。◎ちなみにトマトジュースはコンビニやスーパーでよく見かけるこの商品を使いました。5.軽く混ぜ合わせて、煮込みます。6.煮込んでる間に別の鍋でパスタを茹でます。7.パスタが茹で上がったら、5.の煮込んだスープにパスタを入れて軽く混ぜ合わせます。HACK「スミイカの生干し」は絶品であるということを強く主張したい。ORETSURI赤ナマコの柚子酢をつくってみたORETSURIテンヤスミイカ道をさらに前進。釣りは人に教えることができるとさらに上達する気がするORETSURI冬の味覚の代表格!ヤリイカの特徴や生態、おすすめの調理法をご紹介!釣りメディアGyoGyoちょっと待て。タコの内臓を捨てるなんてもったいない!ORETSURI堤防から具材を調達!釣り人だけが食べられる絶品おでんのレシピを紹介【料理編】HEAT(ヒート)これからの「牡蠣料理」の話をしようORETSURIアプリでもっと見る最新の釣り情報をアプリで。