宜子(訳)ポジティブ心理学では有名なマーティン・セリグマン。ポジティブ心理学は自己啓発を少し現実的な治療として体系化した学問と言って良いだろう。うつ病やその他の心理的な病気を克服するためのアイディアや訓練方法について紹介されている。邦題はタイトルがひどい。成功哲学をうたう安っぽさ漂うタイトルなので、もう少し堅実なタイトルにするとポジティブ心理学に興味がある人にも届くのではないか。Optimism"なのでオプティミズム(楽観主義)入門のようなニュアンスが強いのだが、日本語のタイトルはなぜか楽観主義のことを成功と言い換えてしまっている。自己啓発に右往左往する人もある種の精神的な欠陥を抱えている可能性は高い。現状に満たされず、新しい成功を常に追い求める姿は向上心のようでありながら、どこか底のない渇望が渦巻いているようにも見える。本書がポジティブ心理学として価値を発揮している点は診断表と豊富なケーススタディに裏付けされた、ポジティブの習慣化を推奨している点である。哲学の世界では中庸やバランス・近衛が尊重される。ペシミストの慎重さや未来に起こりうる危機察知の能力を認めている。それ以上にオプティミストであることでうつ病の発症率が高くなるリスク、がん細胞を退治するナチュラルキラー細胞が活性化するなど臨床実験によるデータを提示している。良いのでオススメですよ」ということだろう。うつ病が流行している時代だからこそ、自分がいつ同じような病にさらされるか誰もわからない。予防や改善のアイディアとするために繰り返し読みたい一冊。●講談社Tweetシェアはお気軽にどうぞ。Twitter以外でのシェアはURLをコピペでお願いします。フリーライター関口雄太の執筆実績ポートフォリオ。