睡眠不足はお肌の大敵よ。2.胃腸の不調(1)食事量を減らす食べ過ぎが胃腸の不調だったりするので、食べる量を減らしてくださいね。(2)よく噛むあまり噛まないと、胃酸過多になって胃が荒れやすくなります。(3)空きっ腹にアルコールやカフェイン入り飲料は飲まない空きっ腹にアルコールやコーヒーや緑茶など飲むと胃が荒れますよ。便秘には、食物繊維をしっかり摂ってください。さつまいも、ごぼう、豆類など。便秘解消には、適度な運動が必要ですよ。ウォーキングなどを始めてはどうでしょうか。(6)ストレス緩和ホルモンバランスでも書きましたが、ストレスが溜まると胃腸が悪くなりやすいですよ。洗顔のし過ぎに注意して下さいね。ニキビだからどうしても皮脂を落とそうと考えるので洗ってしまうけどね。洗顔する時は、ゴシゴシと洗わずにぬるま湯(35,6°Cぐらい)でやさしく洗ってくださいね。(2)スキンケア油分の多い乳液などは、控えてくださいね。乾燥肌でニキビの方は、とにかく保湿してくださいね。保湿成分で最も効果が高いといわれるセラミド配合の美容液を使ってくださいね。私もセラミド配合美容液のおかげで、乾燥肌はよくなりましたよ。皮膚科専門のドクターもアトピーの治療などでも使い始めていますよ。あとひとつ、ビタミンC誘導体配合の美容液もいいですよ。ビタミンCは、壊れやすい成分ですので化粧品には使いにくかったんです。ビタミンC誘導体は、壊れにくくするために化学的に作られました。ビタミンC誘導体には、3種類あります。化粧水や美容液に配合されます。成分表示では、アスコルビルリン酸エステル塩、アスコルビルリン酸Naです。2油溶性クリームに配合されます。テトライソパルミチン酸アスコビル、ステアリン酸アスコピル、パルミチン酸アスコルピルです。水溶性と油溶性の長所を取り入れたもので浸透性がかなり高い。成分表示では、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Naです。セラミドとビタミンC誘導体を配合した美容液を使ってくださいね。まとめいかがでしたでしょうか?今回は、口周りのニキビができる原因と対策についてお伝えしました。あなたは、原因はどれが当てはまりましたか?私はホルモンバランスと乾燥肌です。無理をせずに対策をしてみてくださいね。あなたの肌活の参考にしていただければ幸いです。今日のおさらいは、次のとおりです。口周りのニキビの原因1.ホルモンバランスの乱れターンオーバーが乱れて、角層が厚くなり皮脂が毛穴に詰まりアクネ菌が繁殖する。生理の黄体期には、皮脂分泌過多になりやすくなる。胃腸の調子が悪くなると新陳代謝や免疫力を低下させる。古い角層が残って厚い層になり、ニキビができやすくなります。その毒素が原因となってニキビができやすくなります。3.乾燥肌お肌が乾燥すると、皮膚の角層が硬くなるので毛穴が小さくなります。それで、少しの皮脂でも毛穴が詰まりやすくなます。ニキビができやすくなります。適度な運動やストレス発散をすること。緑黄色野菜などを摂って、バランスの良い食事を心掛けること。質も良い睡眠をすること。2.胃腸の不調(1)食事量を減らす食べる量を減らすこと。(2)よく噛むゆっくりよく噛んでくださいね。(3)空きっ腹にアルコールやカフェイン入り飲料は飲まない空きっ腹にアルコールやコーヒーや緑茶など飲むと胃が荒れます。便秘には、食物繊維をしっかり摂ってください。さつまいも、ごぼう、豆類など。適度な運動をすること。(6)ストレス緩和ストレス発散をすること。洗顔のし過ぎに注意して下さいね。洗顔する時は、ゴシゴシと洗わずにぬるま湯(35,6°Cぐらい)でやさしく洗うこと。(2)スキンケア油分の多い乳液などは、控えてくださいね。セラミドとビタミンC誘導体配合の美溶液を使うこと。見つかりませんでした。乾燥肌でかゆみがでた時は薬よりクリームがおすすめ!口周りの乾燥はなぜ起こるのか?原因とその対策方法プロフィール訪問ありがとうございますしおりんIT関連で調査・分析の仕事をしています。調べたりするのが大好きなゆるゆるなアラサー独身女子です。^^20代半ばからザラザラの乾燥肌で悩んでいました。調べるのが得意な私は、必死になって調べて、いろいろと試した結果、お肌が良くなりました。このブログでは私が実践したことなどを中心に発信します。基礎知識ホーム検索トップサイドバープロフィール訪問ありがとうございますしおりんIT関連で調査・分析の仕事をしています。調べたりするのが大好きなゆるゆるなアラサー独身女子です。^^20代半ばからザラザラの乾燥肌で悩んでいました。調べるのが得意な私は、必死になって調べて、いろいろと試した結果、お肌が良くなりました。このブログでは私が実践したことなどを中心に発信します。効果的につるつる鼻美人になる方法カテゴリークリーム1ニキビ1ベビーオイル1ワセリン2口周り1日焼け4。