腹筋×5020kgデッドリフト×30ランジ×100腕立て×20上記を3セット。荒川河川敷で足立駅伝。́∀`)タスキをもらってから2kmは超向かい風。そのあと折り返して2.5kmは超追い風。ラストに折り返して500m超向かい風。今までで一番レースコンディションはひどかったような気がします。RJKアラフォーチームとのバトルで、1分差でもらったタスキを30秒差に縮めたものの、3区4区で差を広げられてしまって万事休す。最後にキングが1分詰めたものの20秒届かず敗北。悔しさを胸にこれからRJK新年会ですw。19’00往路のコースレコードw。