その中でも手根骨の部分が複雑な歪みを作りやすいです。人間は常日頃「手」を使う訳ですが人それぞれ生活習慣も違う訳ですし年齢を重ねるごとに体幹から体を動かすことが億劫になり手先だけの作業になりがちになります。手先だけの動作は「手首をこねた動き」になり手首を歪ませる大きな要因になります。その手首が歪むと脳への影響だけでなく体の歪みもつくりやすくなります。(末端にある手首が固まっていると体全体の動きも不自然になる)現代人に切っては切れないPCやスマホ。体の慢性症状がある方は手首が真っ直ぐに感じられない人はその手首が原因かも知れません。そんな手首を整えると全身の余計な力が抜けリラックスできる体になり体の歪みも段階的になくなります。人によって違いますが1.人差し指2.親指3.中指4.小指5.薬指の順に感覚が発達しています。そのことを踏まえ親指よりも若干小指側をしっかり握る感覚と中指を中心にして対象物を触れていくと均等に使えることが出来ます。手を使い過ぎた時は上記の動きを参考にして「グーパー運動」ゆっくり丁寧に味わって行いましょう。手の感覚を味わったら、手を最大限に広げていきます。☆関節の隙間を体の中心から外へ、ひとつひとつ開いていく(青線)☆指同士の間を広げていく(赤線)この二つの動きを同時に行い、指の骨の関節の隙間を開いていきます。体勢的には下の図の状態が望ましいです。立ってやるよりも寝てやった方が手の動きが感じやすいです。良く過ごす事も大切ですが手を丁寧に使う事もとても大事。1日の中で少しの時間でも「丁寧に使う時間」を作ってあげてください。