ストレスを減らしたい...。共通して言えるのは「より豊かで楽しくになりたい」ということではないでしょうか。心が変われば、身体は変わります。心が変わると「受け取るもの」が変わります。今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。考え方、口から出てくる言葉が変わります。大げさなようですが自分が変わり、一緒にいる人が変わり、世界が変わるんです。素敵でしょう?何となくではなく、真剣に変わりたい方は、体験から第一歩をふみだしてみましょう。私たちが精一杯サポートさせていただきます。多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?ピラティスは動く瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。梅田スタジオは「学べるスタジオ」として、ピラティスだけでなく、本物のヨガも受けていただけるスタジオです。Pilatesでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。お一人お一人の身体は違います。それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。プライベートレッスンをお試しください。ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。■ピラティスでリバウンドしないダイエットをよくピラティスをすると痩せますか、と聞かれます。その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。ピラティスでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。ピラティスには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。それはピラティスのほんの一部分でしかありません。ピラティスでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。ピラティスをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。■ピラティスは肩こりや腰痛に効くの?ピラティスは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。ピラティスを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。ピラティスの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。デスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。ピラティスを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。■キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。「観察」を通じて心が変わり、身体が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。問わず誰でも始められます。スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催しているまるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。-数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズピラティスでは数百種類にも及ぶ体系的なエクササイズの動きを通して、身体「意識(心)」に集中していくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。呼吸に集中しながら、身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めながら内側から身体の構造そのものを改善します。pilatesには世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンも充実し、どのような身体の特徴をお持ちの方でも安全にエクササイズをはじめていただける環境が整っています。pilatesは、全店にピラティス専用マシンを設置した本格ピラティス専門スタジオとして、首都圏・関西に52店舗展開しています。全店にマシンを設置したピラティス専門スタジオとしては世界最大級のスタジオチェーンですが、グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制で、ひとりひとりをしっかりと見ることができる環境を整えています。pilatesがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。土日祝9:00~18:00※各種お手続きの際は事前にお電話ください。阪神百貨店からディアモール方面へ地下道を通ってスクエアビルまで行く事ができます。地上から来られる場合は丸ビルの前のビルです。梅田スクエアビルの10階がスタジオです。