ママ・パパのための情報メディア「KIDSNA(キズナ)」KIDSNA(キズナ)ライフスタイルレクチャーワーママの朝のスケジュール。朝を快適にすごすポイントとはワーママの朝のスケジュール。朝を快適にすごすポイントとはごはんの準備や子どもの身支度の工夫ワーママは、仕事と育児の両立で毎日忙しく、朝の時間を少しでも有効的に使いたいと思っている人もいるでしょう。ごはんの準備や身支度など、忙しい朝を快適にすごすための工夫やスケジュールについて体験談を交えてご紹介します。✔ワーママの朝のスケジュール✔ワーママが工夫していること✔朝の時間をうまく使うポイント✔朝のスケジュールを見直そうワーママの朝のすごし方ワーママとは、育児をしながら仕事をしているワーキングママを略したもので、働き方は時短勤務やフルタイムなどさまざまです。忙しい日々を送っているワーママたちは朝の時間をどのように感じているのでしょうか。30代ママ目覚ましをかけても起きられないことがあり、子どもの起床時間が早いとそれにつられて私もいっしょに起きるので寝不足になってしまうのが悩みです。30代ママ忙しい朝は落ち着こうと思っていても些細なことでイライラしてしまいます。子どものごはんや着替えに追われてドタバタしてしまいます。30代ママ掃除や準備が忙しいと、子どもとゆっくり接する時間がありません。朝は仕方ないのかもしれませんが、子どもとの時間を大切にしたいです。ワーママたちは朝の時間をもっとゆっくりすごしたいと思っていたり、忙しい朝だけど子どもとじっくり向き合いたいと思っているようでした。ワーママの朝のスケジュールワーママはどのような朝をすごしているのか気になるかもしれません。起床時間や朝にやっていることを聞いてみました。子どもが2人いるママiStock.com/kohei_hara4歳児と3歳児の30代ママ7時頃に家族全員起床します。パパが身支度に取りかかるときには私が子どもを見て着替えを手伝っています。その日の出勤時間によってはパパが先に身支度をするので、その場合は私が子どもに朝ごはんをあげるなど、お互いができるときにできることをして柔軟に対応しながら朝の時間をすごしています。ママかパパのどちらかが常に子どもの様子を見ていて、食事や着替えが進まないと声かけや手伝いをするようにしているというママがいました。家族全員の身支度をなるべく早くできるようにママとパパで協力して臨機応変に対応しているようです。子どもが1人いるママ4歳児の30代ママ起床は5時30分頃です。洗濯とトイレ掃除などの家事をしたあとに、自分の身支度をして朝食、お弁当作りなど登園準備をしています。主人が掃除機をかけてくれたり、子どもの身支度を引き受けてくれることが多く、最初は申し訳なく思っていましたが、頼れるときは頼ろうと思うようにしました。こちらのワーママは、子どもが朝ごはんを食べるのにかかる時間を予想して早めに起こすことを心がけていました。1人ですべてをやろうとせずにパパに頼りながら身支度や家事ができると朝の時間もスムーズにすごせるかもしれませんね。なかには、お弁当が必要な日は起床時間などを少し変えているママもいました。その日のスケジュールを見直してみるのもよいですね。ワーママが工夫していること忙しい朝を乗り切るためにワーママはどのような工夫をしているのでしょうか。朝ごはんのパターンを決める30代ママ朝ごはんのメニューは白米かパンの2択にして、子どもにどちらを食べたいか聞いてからおかずを準備しています。ある程度メニューが決まっていると準備の時間がかからないと思いました。30代ママ我が家の朝ごはんはパンと決めています。子どもが飽きないようにハムやチーズを添えたり味をたまに変えたりしています。子どもの気分によって急遽メニューを変更することもあるでしょう。ママやパパが作り慣れているメニューを組み合わせながら準備をすると、時間が短縮できるかもしれません。前日に準備するiStock.com/FabrikaCr30代ママ保育園の連絡帳や子どもの持ち物準備などは朝にやると大変なので、前日にやるようにしています。前日に準備すると朝の忙しさが少し落ち着くような気がします。30代ママ当日の朝に服を選んでいると時間がかかるので、子どもが着る服は必ず前日に準備しています。前日の夜に次の日の準備をしておくというワーママの声は複数ありました。前日のうちに準備をしておくと朝に慌てなくてすむでしょう。家族みんなで協力しあう30代ママ朝ごはんの準備やお弁当作りなどはパパにやってもらう日もあります。ママが子どもの着替えを手伝っている間にパパがお弁当を作るなど、同時進行で動くことがポイントですね。30代ママ長男のときは私が準備したほうが早いと思い、すべてやっていたのですが、忙しさが増してしまったので、次男には自分でやってもらうようにしました。最初は慣れない様子でしたが、だんだんと慣れてきて準備にかかる時間が今までよりも短くなりました。子どもの成長にあわせて、自分ができることは自分でやる環境を作ることもひとつの方法かもしれません。家族で役割を分担したり、協力すると忙しい朝の時間も少し余裕ができるでしょう。朝の時間をうまく使うポイント朝の身支度や家事などをスムーズに進めるために意識してることをワーママたちに聞いてみました。子どもの様子をよく見る30代ママ子どもの機嫌がよいと準備がスムーズに進みます。最近は化粧に興味津々で、私が化粧をしていると子どもがご機嫌になるので、あえて子どもの前で化粧をしています。朝ごはんもよく食べてくれるので助かっています。30代ママ朝、子どもがなかなかトイレに行かないときは『トイレに行けたらこのシールを貼ろうね』と子どもの好きなシールを用意して気分を高めるようにしています。時間がかかるときもあるので、子どもの機嫌を見ながらやさしいトーンで話しかけることを心がけています。機嫌がよいとトイレや支度に時間がかからないので助かります。忙しく子どもと話す時間が少なくなってしまう朝だからこそ、子どもの様子をよく見ているというママがいました。子どもの機嫌を見て声かけや対応をすることで、身支度がスムーズに進むかもしれません。楽しみをつくる30代ママ自分の身支度をするときに、録画した番組を流しながら準備をしています。支度をしながら見たい番組も見られて時間短縮にもなり、朝の時間に少しでも自分の時間を作れるとうれしくなります。30代ママ気分を高められるように、朝食用においしいパンを用意して楽しみをつくるようにしています。それを励みにすると、朝のすごし方が変わるような気がしました。些細な楽しみやご褒美を用意するとリフレッシュになったり、ワーママも快適に過ごせるかもしれません。Fotoliaごはんの準備や子どもの身支度などで慌ただしい朝は、家族みんなで助け合えるとよいですね。前日に準備できることは準備したり、朝に必ずやることを整理して優先順位をつけるのもよいでしょう。ワーママが忙しい朝を気持ちよくすごせるように、自分の好きな時間を作るとのもひとつの方法かもしれません。自分に合ったやり方を探しながらスケジュールを立てられるとよいですね。パートで働くママやこれからパートとして働きたいママの中には、週にどれくらい働くか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。週に20時間以上働くと何が変わるのか詳しく知りたい場合もあるかもしれません。厚生労働省の資料を参考に、知っておきたい雇用保険や社会保険のポイントを調査しました。ワーママのスケジュール管理。仕事と家事育児の両立をするワーママのなかには、スケジュールの管理をするために手帳を使いたいと考えている方もいるかもしれません。今回は、ワーママが使っている手帳のタイプや使い方の工夫と、手帳を使ってよかったと感じることについてご紹介します。働く主婦のメリットとデメリット。今は専業主婦でも、近い将来働くことを考えているという方がいるかもしれません。主婦をしながら仕事をするイメージが湧かず、なかなか決心できない人もいるでしょう。今回の記事では、仕事を始める前に知っておきたい、働く主婦のメリットやデメリットをご紹介します。忙しい時の優先順位ってすごく大切だと感じてます。おすすめユーザーのコメント1muuu朝が弱くて...なんて言ってられないなこりゃ。みんなすごい...、、。内祝いにおしゃれなギフトを贈ろう。1500円以下のお菓子やタオル友人や職場に贈ったお返しについて内祝いに、1500円相当のお返しを贈りたいと考える方もいるのではないでしょうか。今回の記事では、実際に1500円以下で内祝いを贈ったママたちがおすすめするおしゃれなお菓子やタオルギフト、結婚や出産などのシーンにあわせたお返しの選び方や、贈るときに意識したことなどを体験談を交えてご紹介します。子どもの靴を収納したいとき、棚や箱などをどのように使おうか考えるママやパパもいるようです。今回は、子どもの靴を収納するときの悩みや子ども靴の収納場所、子どもの靴を収納するときに使ったグッズと、子どもに自分の靴を収納してもらう工夫について体験談を交えてご紹介します。newライフスタイルレクチャー0歳の女の子へのプレゼント。選び方のポイントについてプレゼントを贈るタイミングで考えること出産祝いやお食い初め、初節句など、0歳のお祝い行事のタイミングでプレゼントを贈りたいと考えるママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、0歳の女の子へ贈るプレゼントの選び方やプレゼントを贈るときに意識したいことを、ママやパパの体験談を交えながらご紹介します。赤ちゃんの寝相アートに使うグッズ。ママたちが実際に使ったものとは作り方の手順や作るときのポイント新生児の頃や生後1ヶ月、100日などの節目に赤ちゃんの寝相アートを撮りたいとき、どのようなグッズを使ったらよいかと考えているママやパパもいるのではないでしょうか。今回の記事では、寝相アートを撮るときに使ったグッズの他、作り方の手順や作るときのポイントについて体験談を交えて紹介します。子どものヘアアレンジ。簡単にできるロングヘアの女の子の髪型アップスタイルやダウンスタイル子どものヘアアレンジをするとき、編み込みなどを取り入れて簡単でかわいい髪型をしたいと考えるママもいるかもしれません。今回の記事では、ロングヘアの女の子のアップスタイルとダウンスタイルのヘアアレンジと、子どものヘアアレンジのコツについてご紹介します。保育園の持ち物を入れるトートバッグの選び方や作り方ママたちのおすすめのタイプは?保育園の持ち物を入れるトートバッグについて気になっているママもいるかもしれません。今回の記事では、ママたちがおすすめの大きさやおしゃれなデザインなどにポイントをおいた選び方や、トートバッグを手作りするときに名前をどのようにつけるかなどの作り方のポイントを、体験談を交えてご紹介します。予算5000円で選ぶ出産祝い。喜んでもらえる出産祝いを贈ろう選ぶポイントやもらって嬉しかったもの予算5000円で出産祝いを贈りたいと考えたとき、どのようなものが喜ばれるのか気になるママもいるのではないでしょうか。今回の記事では、出産祝いを選ぶときのポイント、5000円以内の赤ちゃん用品やおもちゃについて、ママたちの体験談を交えてご紹介します。出産や入園入学などの内祝いを贈るとき、礼状として同封する手紙や宛名の書き方で悩むママやパパもいるかもしれません。今回の記事では、内祝いに添える手紙の書き方や基本マナー、友達には横書きや手紙なしでも構わないのかなど、内祝いの手紙を書く上で意識しておきたいことを例文とあわせてご紹介します。年子の子どもとのお出かけ。年子の子どもとお出かけが大変だと感じるとき、ベビーカーや抱っこ紐などアイテムを使いたいこともあるのでしょうか。今回は、年子の子どもに用意したベビーカーや2人用ベビーカーを選ぶときに意識したこと、年子とのお出かけで荷物を少なくする方法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