同性カップル(夫夫)の日常のブログです。2019年08月2018.4.14結婚式を挙げた同性カップルです。アメーバブログからライブドアブログに移行しました。アメブロでご覧いただいていたかも、初めての方もどうぞ宜しくお願いします。大さじ41トマト以外の野菜を一口大に切ってフライパンに敷き詰めます。2敷き詰めた野菜の上に牛ロースを1枚ずつ広げ、上から料理酒をかけます。蓋をして中火で15分くらい蒸し焼きにしていきます。野菜から水分がでますが、少ないと思ったらお水を足してください。3お肉に火が通っていれば、お皿に盛ります。トマトを一口大に切って飾ります。4レモン汁でポン酢風ソースを作ります。☆の調味料を入れて混ぜたら完成です。笑みりんは糖質が入っているので今回は使用しませんでした。:loveLGBT不定期開催つらみやばみ太りみダイエットゲイゲイ夫夫ゲイカップル2019年08月31日18:00hayato20075002コメント:0Tweet8月30はーたんのダイエット日記~1日目~カテゴリ:日記はいさい!はーたんです!ダイエット日記1日目です。実はこれまでもジムには通っていたんです。月に3、4回は・・・(/≧◇≦\)タカに『行ってる意味あるの?』とか言われます。退会しました!www月に◯万円払ってるのももったいないし、ジムに通ってるからって、甘えて爆食いしてる所もあり、反省しております。自分には運動で痩せるのは難しいと思い、食生活を見直し、改善することにいたしました。今、やってるダイエットは流行りの『糖質制限ダイエット』をゆるくやっています。あと、朝は白湯だけを飲むようにしたり、お風呂は反復入浴で30分~1時間入ったりしています。白湯を飲んでも、入浴しても痩せないから!って言われるかもしれませんが、僕的にはこれは『心のデトックス』と呼んでいます。白湯を飲むとお腹が満たされて、落ち着いたり、入浴して汗をかくとスッキリするしね。自分にはスパルタなダイエット方法は続かないので好きなものから取り入れてダイエットしていくようにしています。ダイエットじゃない!って思う方もいるかもしれませんが、結果的に-5kg痩せることが目標です。自分に厳しいダイエットをすると体が飢餓状態だと認識して、代謝を下げたり痩せにくくする働きがあるのでダイエットは楽しくゆるくしたほうがいいのかなと思っています。(※個人的な感想です。)我慢しすぎて、諦めて食べちゃっても自分を責めない!ここまでは頑張ったんだから、また数日で食事を調整すればいいんだから。目標体重にいくまでダイエットを続けていくことが大切だと思う。(※個人的な感想です。)ダイエットってダイエットしたことあるしかあの苦しみって分からないと思う。痩せていてダイエットしたことない人には伝わりずらいけど、ダイエットって初めはいいけど、だんだんとメンタルが歪んでくることがあるのよ。自分でも危機を感じるレベルでしたwwwまた、3日後に体重測定しますね!体重測定は毎日はしません。数字みて一喜一憂したくないんで。先輩からは『最近、かなりデブだなーって思ってたよ。座ってるとき肉が乗ってるし、とうとう中年太りかぁーって思ってた。30歳超えると、なかなか体重落ちにくいから気をつけな!』とボロクソに言われました。確かに、今の病院に入ったときはこんな感じでした。現在は・・・プランテーションアイスティー(紅茶をオレンジジュースで割ったもの)に激はまり中です。‌マックとかケンタッキーとかこってりラーメンとか・・・これらを食べて寝ると、胃もたれして寝起きが最悪になると分かりつつやってしまいます。無性にパンケーキと山盛りホイップクリームが食べたかったですwwwちなみに、バーガーもあったので1皿ずつシェアして食べました。実は、僕は休みの日に1人でもう1回観てきました!それくらい面白い映画でした!ドラマや映画を含め、おっさんずラブを観てると、ゲイカップルあるあるで、共感するようなことがありました。1番ドラマで感動した台詞がありまして、マイマイが牧に放った一言です。(詳しくはドラマみてください笑)「好きになっちゃいけない人なんて、いないんじゃないかしら」この言葉がめっちゃ心に響いて感動してました。好きになった人がいても相手がゲイでないと僕は恋愛できませんでした。一瞬で終わる打ち上げ花火みたいな恋しかしてきませんでした。‌お付き合いしたての頃はお互いに言ってましたが、さすがに結婚したら以心伝心でよいかなって思っちゃいます。(声低めで)愛してる。́)ってなんか重みが違う気がしちゃいます。