心と体に良いこと情報ボディワークの話ランプリールの樋口です(^-^)本来のヨガの目的は、筋トレではないので、体づくりのためにヨガをさている方に向けた内容です!この間、全身ストレッチとエクササイズで体を動かした後に行ったヨガ。いつもよりも、びっくりするくらいヨガのポーズが取りやすく、筋肉の柔軟も高まっているので筋肉に負担がかからず、長くポーズもできました♡ヨガも筋トレの要素が大きいので、ハードなポーズをとるヨガの前には、関節や筋肉の柔軟性を高めて動く準備してあげると気持ちよく体が動き、怪我を防げると思います。ピラティスやダンスも筋肉が硬直していたら、つってしまったり、体が自由に動いてくれません。※レッスン中はお電話に出られない場合がございますので、留守番電話にメッセージをお残しください。折り返しご連絡いたします。03-6883-5426用賀駅南口を出て、右へ進み、2軒目の不動産屋と同じ建物にスタジオがあります。入り口が少し奥にあり、右側の壁に「テラスハウス用賀」と書かれています。