私の登山トレーニング2019(1)~スケジュール編1年半ほど前に、登山のためのトレーニングをしていることを書いた(「私の登山のトレーニング」)。梅雨が明けたんだか明けてないんだかわからない天気が続いていた。ここ数日でやっと普通の天気に戻ったようだ。山に登るため日頃からトレーニングをしている。学生のころからずっと続けている。第一に、山で楽をするためだ。「自宅でできる自重筋力トレーニング」、「効く筋トレ・効かない筋トレ」~登山のための筋トレ身体を支えるパワーは、単純に筋肉の断面積に比例する。ひと月に2回は山に行かないと体がなまる。効率的なトレーニング、オムロンHR-500U山に行くまとまった時間のとれない今日この頃。それでも、30度を超える炎天下でトレーニングに励む。山から数年離れていただけで、別人のよう...プロフィール山を愛し、旅を愛し、そして自由を愛するさすらいのサラリーマン。震災復興アクセスカウンターJavaScriptをONにしてください。AFRICA私のブログここは誰?私はどこ?(2010以前)。