号は「ゆっくり歩行健康法」でした。すべて「健康回復コース」で使っているノウハウ。実際は個別にカスタマイズする必要がありますが、各方法を知っていると役立ちますので公開します。サポートの必要を感じた方はご来院ください。歩行ではものたりなくなってきた人に。※脚力が弱い人はウォーキングポールを持って行うことも可。腎泌尿器系等の内臓機能を高めます。(売りは)歩行整体は岡田が提唱する健康法の基礎であり核心部分です。「歩行は神様から与えられた究極の自己再生法」この見解は35年間指導してきた現在でも全く変わりません。最良の結果を出す歩行には違いがあります。腎臓が弱い人はしっかり歩行のスピードで歩く。体力に応じて時間を伸ばしますが40分が一番おいしい時間です。歩く人では結果に大きな開きはありません。半年歩けば変化を実感でき2年半歩けば全細胞が入れ替わります。日本人の足を研究し尽くしている運動靴メーカーの靴がおすすめ。腕を振ると肩と股関節が連動し骨格や筋肉がスムーズに動きます。歩行の質という見方でいうと同じ5000歩でも結果は大きく変わります。歩かないで不健康を嘆いている方も多く見受けられます。一人でも多くの人に歩行の素晴らしさを伝えたいです。腎泌尿器系の内臓が元気になります。これは偶然にしておこることではありません。今回は腎臓を例に説明しましょう。腎臓は一定のリズムでゆすられます。ゆすってやると腎臓に負担をかけずに濾過が進むのです。これが歩行で起こります。腎臓にやさしいだけでなく機能が改善するのです。※すでに腎臓病レベルの人は医師に相談してください。適度な刺激でなければいけないので、しっかり歩行の弱くもなく強くもない刺激が最適なのです。これは、研究機関で得られた報告と一致しています。(しっかり歩行のポイント)・腎泌尿器系の機能が改善する歩行。・前を見ながら人と話ができる程度の速さ。・最低30分できれば40分以上ノンストップで歩く。・165cmの人が40分で約3km歩く速さを目安にする。・週に3回以上の頻度で行う。・最低半年できれば2年半以上続ける。・足になじむ靴で行う。・いつもより少し歩幅を広げる。・両腕はフリーにして適度に振る。いうパターンを持っていましたが歩くと消えるのです。以上歩くので過去の話となっています。身長166センチ岡田の場合、3kmを40分間で歩く速さです。ウォーキングポールを両手に持って歩くといいでしょう。歩行習慣がつくと気血の流れがよくなり健康的な細胞が生まれます。2年半続けると体の細胞は残らずすべて入れ替わると、もっともっと健康になりそうな気がしませんか。すべての細胞が元気になっていくイメージを持ちましょう。http://kenkokagaku.net/今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生きることの喜びや心を揺さぶる感動を伝えていけたら最高!驚き・奇跡・泣き笑い・不思議・可笑しさ等々。ご訪問していただき感謝致します。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。