心の風邪さんさようなら!うつ病を克服する心の風邪さんさようなら!うつ病を克服するうつ病経験者が語る、うつ病の現状と克服方法。家族や職場の人達はどう、うつ病患者と接していけば良いのかを自分の経験・事実を元に書いています。2018年7月13日スポンサーリンク産後うつ病になる新米ママさんが増えているようです。産後うつ病の原因は、お産後のホルモンバランスの変化、そして育児の負担からなると言われています。厳密には、他にも原因になり得るものがあるのですが、ここでは、産後うつ病の原因で多いホルモンバランスの変化に関して見ていこうと思います。産後うつの治療法と心構え!という記事でも書きましたが、産後うつと性ホルモンの関係って奥深いものがあるようですね。出産後、このホルモンバランスが崩れて、一時的にごく普通のうつの症状が現れる事があります。それをマタニティーブルーと言います。い焦燥感、頭痛といった症状がみられます。このマタニティーブルーの場合は、通常1~2週間ほどで収まります。この期間が長かったり、重い症状が続くと「産後うつ病」と言われます。産後うつ病は、先に挙げたような症状が強く出て、赤ちゃんを育てていくのに、相当不安要素を残す状態になるのではと思います。産後うつ病は、産後3~6ヶ月以内に出産をしたママさんの10~20%もあるのですね。この数字って、結構高い数字ですよね。一般的なうつ病の12ヶ月有病率は、2.2%。生涯有病率は、6.5%ですから、断然に高いですね。産後うつ病の発症原因は、2つがみられます。生物学的な面、それと心理社会的な面ですね。産後うつ病の生物学的な要因には、ホルモンのバランスが関係していると言われています。妊娠中の体の中のホルモンは、エストロゲン、プロゲステロンが非常に増加します。分娩して胎盤が排出されると、これらのホルモンの値が急激に正常範囲に戻ります。この時の、性ホルモンの急激な変化が、うつ病と関連していると言われています。それ以外の性関連ホルモンである、「プロラクチン」というホルモンがあるのですが、このプロラクチンが産後の気分障害に関連していると言われています。産後のママさん全員がうつ病になるわけではありません。事実、私の元妻もうつ病どころか、マタニティーブルーにもなりませんでした。上の娘もうつ病とは、無関係でしたね。私と同じAB型なのですが、頑張り屋さんで、あまり弱音を吐かない子なんです。先月子どもを出産したのですが、初めての子でもあり、何かと心配がつきないようです。親としては、ちょっと心配です。話がズレましたね(汗)ただ、やはり産後のホルモンのアンバランスが、うつ病になりやすい素因ではあると言えるようです。心理社会的な要因そのママさんによって異なりますが、ほとんど多くの新米ママさんは、母親、育児、これらの新たな役割を持つことに対して、戸惑ったり、悩んだり、葛藤があったり...。初産であれば、当然これらの悩みは出てきますよね。何も分からないわけですから、人間って経験がないことに直面すると、戸惑います。お腹を痛めた子どもの事ですから、尚更だと思います。それと、書こうかどうか迷ったのですが...。出産に至る状況によっても、変わってくると思います。幸せの中で出産したのか、それとも...。この点が、場合によっては非常に大きなストレスとなって、産後うつ病に大きな影響を与える可能性が大きいと思われます。後は、年齢の問題も出てくると思います。高齢出産の場合には、もっと心配毎が増えるでしょう。自分自身が出産に耐えられるのかと言うことも心配になりますよね。出産後の育児って、本当に大変だと思います。乳幼児は初めてといった場合は、尚更のことでしょう。周りに育児を手伝ってくれる人がいるのであれば、まだしも、旦那も手助けしてくれない、実家も遠い...。ご主人が、育児を手伝ってくれれば、随分と違うと思いますが、男は仕事に逃げますから(汗)でも、最近は育メンが多くなってきています。非常に良い傾向だと思います。私もしましたよ、おむつの取替、お風呂、ミルク...。