(ピラティス)雨上がりの日曜日。長崎と同じく東京でもあちらこちらで桜の花がほぼ満開を迎えていました。ワークショップ前日には目黒川の桜を堪能。びっくりするほどの人であふれていました。FRPマスタートレーナーのマツジュンさんと一緒に「日本は平和だね〜!」言いながら・・・。ワークショップ当日、宿泊先のホテル近くでも満開だった桜のトンネルを通って代官山のスタジオへ向かいました。スタイリッシュで都会的なスタジオです。午前、午後と少人数制で開催いたしました。横浜で最前列で受講してくださった理学療法士さんでFRPインストラクターの方。3時間で5つのカテゴリーに集約してFRPの大切な要素をお伝えいたしました。バレエやダンスでありがちな姿勢と呼吸が通るナチュラルな姿勢を比較。リスク少なく踊るためにはどちらの姿勢が動きやすいのかはやってみたらわかります。背中から肩甲骨を通して伸ばす両腕はどの方向へどのように伸ばすのか?そしてそれがどのように体幹のコントロール・引き上げに関与しているのか?股関節はどのように動いているのか?大腿四頭筋を正しく使えていますか?そして足関節・足部がどのうような構造になっていてどういう特性があるのか?バレエにおいて可動性のアップとともに安定性の向上は必要不可欠。体の構造、デザインを体感して理解することでコントロール力がアップします。安全・快適に踊るための基礎力はパフォーマンス向上につながります。好きなバレエを長く踊っていてほしい。この想いがご参加の方に伝わってとてもとても嬉しいです。「次回もぜひ参加したい〜!」などなど。嬉しいコメントづくしでした!東京でのワークショップで心に栄養を入れてもらった感じです。人の繋がりのありがたさ・大切さもひしひしと感じました。worksについて[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。