効果は素晴らしいのですが、味の種類が豊富すぎて困ることも・・・。「甘くないエクステンドを探している」こんな方のために、私が今まで試したエクステンドの味を「さっぱり」、「少し甘い」、「かなり甘い」のジャンルに分けて紹介します。個人の味覚の違いはありますが、他人のレビューも参考にして選出しているので、「この味、失敗だったな・・・」ということは避けられるはず!それではどうぞ!ざっくり言うとエクステンド:豊富な成分と、高いコスパが魅力のBCAAエクステンド:誰にでもおすすめできる味トップ3ブラッドオレンジストロベリーキウイマンゴーネクターさっぱり系のエクステンドピンクレモネードレモンライム少し甘めのエクステンドグリーンアップルストロベリーマンゴーパイナップルウォーターメロンかなり甘めのエクステンドグレープブルーラズベリーエクステンド:飲み方をおさらいより効果的なエクステンドの飲み方:トレーニング前にも摂取しようその他の摂取タイミング:起床後もオススメ組み合わせるのにオススメのサプリメントCCD粉飴(マルトデキストリン)クレアルカリンクリアマッスル自分のお気に入りのエクステンドを見つけようエクステンド:豊富な成分と、高いコスパが魅力のBCAAなぜ、エクステンドがここまで人気なのでしょうか?エクステンドの良さについて、サラッとおさらいしておきます。今すぐにオススメの味を知りたい方は、読み飛ばしてください。溶けやすいBCAAサプリとしては非常に安いまず、なんといってもエクステンドは体感に優れています。トレーニングやスポーツ中の集中力やスタミナが長続きするのは、多くのエクステンドユーザーが感じているでしょう。BCAAだけに限らず、回復系のアミノ酸であるグルタミン、血流改善をサポートするシトルリンが配合されているのも、エクステンドの特徴です。BCAAは基本的に水に溶けにくい性質を持っているのですが、エクステンドはすぐに溶け、他のサプリとの組み合わせもしやすい設計になっています。ここまで素晴らしいのにも関わらず、国内のBCAA製品よりも非常に安くゲットできるというのも、多くのユーザーを獲得している要因でしょう。詳しい解説は「エクステンドのレビュー記事」でご覧いただくとして、オススメの味を紹介していきます!エクステンド:誰にでもおすすめできる味トップ3味覚は人それぞれですが、次の3つは誰でも美味しく飲めるでしょう。マックスどの味を買おうか迷っている場合、こちらから選んでおけば大きな失敗は免れるかと!MEMO大サイズ(約1,200g)はAmazonが最も安く、小サイズ(約400g)はAmazonもiHerbもそこまで変わりはありません。iHerbの場合は「LTR168」を入力すると5%オフになります。ブラッドオレンジブラッドオレンジの酸味が強調されて、非常にさっぱり飲める味です。甘くないエクステンドですね。エクステンドの中で、どれか1つだけ選べと言われたらブラッドオレンジ味を選びます。エクステンドのトップ3の中でも、1番美味しい味です。iherbストロベリーキウイイチゴの甘さと、キウイの酸っぱさがちょうどよくマッチしています。こちらもあまり甘くありません。アミノ酸系のサプリメントで、ストロベリーキウイ味はもはや鉄板だと言えるでしょう。エクステンドだけではなく、海外製品のアミノ酸系商品で味に迷ったら、ストロベリーキウイを選んでおけばとりあえず失敗はしません。カエレバScivationAmazonで見る楽天市場で見るマンゴーなのに、甘すぎず、ちょうどいい味です。しているので、毎日でも飲めます。酸味が苦手な人は、マンゴーネクターをオススメします。Amazonでのレビューが断トツに良いのも納得の味です。iherbさっぱり系のエクステンドここからは、さっぱり系のエクステンドを紹介します。ピンクレモネードかなりサッパリしていて、酸味が弱く、ピンクレモネードというよりはグレープフルーツの味がします。エクステンドシリーズの中でも、トップクラスの味の薄さです。「海外製品は甘すぎて苦手・・・」という人でも問題なく飲めるでしょう。薄味が好きな人や、女性にもオススメです。iherbレモンライムレモンとライムのミックスなので、酸味が強く、サッパリしています。ピンクレモネードに比べると、レモン系の酸味を強く感じます。「さっぱり」というよりは、「すっぱい」感じです。梅干しが好きな人は気に入ると思います。トレーニング中にレモンの酸味を感じると、体力が少し回復したように感じるのが不思議です。iherb少し甘めのエクステンド酸味が強くもなく、極端に甘すぎることもないエクステンドです。ノーマルな味がお好きな方はこちらからお選びください。グリーンアップルトップ3に入れるかどうか、最後まで悩んだ味です。甘めですが、青リンゴの味がそのまま再現されていて、飲んでいて飽きません。万人受けする味だと思います。カエレバScivatioAmazonで見る楽天市場で見るストロベリーの甘酸っぱさ、マンゴーの甘さがちょうどよくマッチしています。カエレバScivationAmazonで見る楽天市場で見るパイナップルだから酸味が強いのかと思いきや、少し甘めのパイナップル味です。ちなみに、実際にパイナップル果汁が入っているわけではないので、パイナップルアレルギーやラテックスアレルギーがある人でも大丈夫です。カエレバScivationAmazonで見る楽天市場で見る少し甘めのスイカ味です。アミノ酸系サプリのスイカ味、特に海外製品はあまり美味しく感じないのですが、エクステンドの場合は美味しいです。iherbかなり甘めのエクステンド「サプリメントは甘い方が好き」という方にオススメです。カエレバScivation(サイベイション)Amazonで見る楽天市場で見る駄菓子屋で買えるグレープジュースのような、どこか懐かしい味がします。サプリメントのグレープ味は濃くなる傾向にあり、例に漏れずエクステンドのグレープ味も濃いです。「プロテインは甘いほうが好き」という人に向いている味ですね。iherbブルーラズベリーグレープと味は似ていますが、こちらのほうがグレープよりは気持ち薄めです。それでも非常に甘い部類に入りますが、Amazonでのレビューがとても良いので選出しました。ちなみに、後に紹介するグリコのCCDを混ぜると味が薄まり、ちょうどいい味になります。iherbエクステンド:飲み方をおさらいエクステンドの摂取方法をおさらいしておきます。基本的には、トレーニング中に水などに溶かして摂取します。エクステンド:飲み方トレーニング中に摂取する付属スプーン1杯を500〜700mlの水に溶かして飲むより効果的なエクステンドの飲み方:トレーニング前にも摂取しよう基本的には、トレーニング中に飲むだけでじゅうぶんな効果を得ることができます。エクステンドをトレーニングの20〜30分前にも摂取しておくと、さらに効果的です。いうのも、エクステンドに含まれる主成分のBCAAは、摂取してからすぐに効き始めるわけではありません。摂取してから、体感し始めるまでには20分ほどかかるので、トレーニングの前にも、水に溶かして摂取するといいでしょう。その場合、付属スプーン1杯の摂取でじゅうぶんです。その他の摂取タイミング:起床後もオススメエクステンドを起床後に飲むのもオススメです。朝は体のなかに栄養素が少なく、コルチゾールという、筋肉を分解するホルモンが多く分泌されています。そのため、起床後はすぐに栄養を摂取することが大切です。「すばやく吸収される栄養素」を摂取しましょう。エクステンドにふくまれる「BCAA」は、プロテインよりも早く体に吸収され、筋肉の分解をおさえる働きがあります。マックス筋トレマニアの人は、エクステンドじゃないにしろ、BCAAやグルタミンなどを起床後に摂取してる人が多いな。関連:グルタミンの筋トレへの効果、飲み方。週3日以上筋トレする人にオススメ組み合わせるのにオススメのサプリメントエクステンドを単体で摂取しても効果はあります。初心者であれば、エクステンドだけでも十分でしょう。サプリ経験者はたいていの場合、他のサプリと組み合わせて摂取しています。ここでは、私がおすすめする組み合わせサプリを紹介します。CCD糖質パウダーです。アクエリアスやポカリスエットの粉バージョンのようなサプリで、サプリ業界では「カーボドリンク」と呼ばれることが多いです。カーボ:カーボハイドレート(「炭水化物」という意味)筋トレ中はもちろん、球技などの試合中にも簡単に糖質が補給でき、スタミナや集中が長持ちします。バスケ、バレー、ラグビーなど、筋力を発揮しつつ、持久力も必要なスポーツをする人にも強くおすすめしたい組み合わせです。カエレバH+BライフサイエンスAmazonで見る楽天市場で見る同じくカーボドリンクの「マルトデキストリン」も筋トレ好きには非常に人気です。カーボドリンクならば、CCDかマルトデキストリンかどちらかを選んでいるトレーニーが多いはず。個人的には、CCDのほうがお腹がタプタプしないので気に入って使用しています。粉飴(マルトデキストリン)のほうが安いため、こちらを選ぶ人もいます。カーボドリンクを試すという人は、こちらから始めるのもいいかもしれません。マックスちなみに粉飴を販売する会社は、ドーピング検査があるボディビル団体「JBBF」の公認スポンサーでもあるぞ。クレアルカリン数あるクレアチン製品の中でも、個人的にもっとも体感に優れているのが「クレアルカリン」です。筋肉を大きくしたい人や、ベンチプレスやスクワットの記録を伸ばしたい人にオススメです。いつもよりパワーが出て、筋肉が固くパンプするようになります。体感がとにかく素晴らしいので、試したことがない人はぜひ使ってみて欲しいです。iherb関連:【レビュー】「クレアルカリンEFX」の効果はハンパじゃないーークレアチンよりもオススメクリアマッスル「ベータトール」という、HMBの進化版のようなサプリメントです。通常のHMBよりも価格は張りますが、それを十分に上回る効果があります。当サイトのツイッターフォロワーさんの中でも、「普通のHMBはあまり効果を感じなかったけど、クリアマッスルは本当にすごい」といった口コミが多いです。HMBを摂取したことがある人へ質問。2018関連:【レビュー】クリアマッスルはバルクアップにおすすめのHMBサプリ。筋量・筋力の増加を狙うならこれ試してみるiherb自分のお気に入りのエクステンドを見つけよう以上、「エクステンドでおすすめの味」でした。いろんな味を試して、自分のお気に入りを見つけましょう。味選びで迷っている方への参考になれば幸いです!マックスブラッドオレンジ味は間違いないぞ!5%オフコードiHerbでは「LTR168」というコードを購入時に入力すると5%オフになります。関連リンク:エクステンドの効果、飲み方などの詳しい解説については、エクステンドの解説記事をご覧ください。関連:BCAAはエクステンドがおすすめ。飲み方、味をわかりやすく解説エクステンドだけではなく、今まで使用して最高に良かったサプリメントをまとめています。サプリ選びの参考にどうぞ。関連:ワークアウトハッカーが選ぶ、2017年に使って良かった筋トレサプリメントまとめ前の記事プレス系種目が苦手な人は必見。大胸筋上部のトレーニングルーティ...次の記事Bluetoothイヤフォン「iWans」で筋トレに没頭。邪魔...サイトについてワークアウトやサプリの情報をわかりやすく発信するウェブマガジンです。元トレーナーで、サプリメント会社で商品開発をしていた人が運営しています。ワークアウトで得られる体験の素晴らしさをより多くの人に届けるのがミッションです。