2019年11月22日こんにちは、ステラ(@Stellass40)です。会社に嫌いな人がいると、顔を見るだけでもイライラして、会社に行くのもだんだんイヤになってきますよね。友達は選べても、同僚を選ぶことができず、これ以上ストレスを溜めないためにも嫌いな人とはできるだけ距離をおきたいけど、避けられない場合だってあります。そこでこの記事では、「人を嫌いになる心理」を解説します。他人を嫌いになる心理を知ることで、心が軽くなるだけでなく「自分にはこんな人格があったんだ・・」と、本当の自分を知ることもできます。人に対して「好き」「嫌い」「無関心」と3つの感情がありますが会社に嫌いな人がいても無視して知らん顔しておけばいいのに、行動・言動がイチイチ気になってしまう人っていますよね。それは、他人を通して「自分の中にある嫌いな部分」を見ているからです。これを「投影」といいます。あなたに中には「言い訳してはいけない」というルールがあり、それを破ってしまう自分が許せないつまり「言い訳する自分が嫌い」だとします。それなのに、隣にいる同僚は平気で言い訳をしている。その姿を見て「この人嫌いだわ!」って感じるわけです。エスカレートすると自分の中のルールは正しいはずだ!と正当化するために他の同僚に確かめようとします。それが聞く人によっては、愚痴や悪口に聞こえてしまいます。その愚痴や悪口は全て、自分の嫌いな部分に向かって言っているのと同じなので、自分自身を苦しめるだけになります。「言葉はブーメラン」といいますが、まさにその状態です。言い訳する自分が嫌いでなければ、言い訳する同僚の言動は気になりません。「他人は合わせ鏡」といって「自分の中にないものは反応できない」ようになっています。嫌いな人は、自分の中の嫌いな部分を持っている人です。自分を許すことで嫌いな人がいなくなる会社の嫌いな人に毎日イライラさせられ、ストレスもたまり、これからもずっと続くのかと思うとうんざりしますよね。この嫌いな人に支配されている状態から解放されるためには、自分の中にある嫌いな部分を受け入れることです。「○○をしなければいけない」など自分の中のルール(価値観)を破ってしまう自分自身を許せない!その心理が「嫌いな人」を作ってしまうのです。他人を通して自分自身の姿を映しだすことを「投影」といいますがこれは人だけでなく、物や出来事にもおこります。「人間関係が辛い」その現実を創っていたのは、実は自分自身だった!人間関係が辛いなど今目の前の現実を創っているのは、自分自身です。現実はあなたの心の内側を映しだしているだけという「投影」の心理を解説します。投影を知れば、人それぞれの見ている現実が違うと分かれば他人を尊重でき、自分自身の現実も変えることができます。「嫌いな自分」と「好きな自分」を分裂させればさせるほど、苦しくなります。「今の私はこんなものか~」仕方ないと認め、許してしまうことです。ダメな自分も受け入れた方がずっと楽に生きられます。自分を許せたら、他人も許すことができます。どこにいっても心がフラットな状態でいられるようになります。あなたの中にある「嫌いな自分(ダメな自分)」を受け入れましょう!とサラッと書きましたが「嫌いな自分」は、簡単には受け入れなれないものです。「この人無理だわ~」と、嫌いな部分を見てイライラするのですがでも、大丈夫です!自分と向き合い、「嫌いな自分(ダメな自分)」も私には必要だったんだ!と分かるだけで、徐々に受けれることができます。自分の中の嫌いな部分も実は必要なんです嫌いな自分(ダメな自分)はあたなが「成長」するために必要なのです。先ほどの「言い訳する自分が嫌い」の例で説明すると1.嫌いな人を通して、言い訳する自分が許せないと気づいた↓2.もし言い訳する自分がいても、自己否定しないで一旦受け入れる↓3.でも、ずっとこのままではいけないので、意識して変わるようにするこれが成長ですよね。人が今より成長するためには「嫌いな自分(ダメな自分)」も大切な存在だった!ということです。人は誰でも変わりたいと思うものですが、何をどう変えていいか具体的に分からないものですよね。自分の中にあるダメな自分も適度に働いてくれるおかげで、本来の目的に気づき、成長できます。ネガティブな気持ちの裏には、目的が隠れているものです。大切なのは「ダメな自分」を排除するのではなく、許してあげることです。今すぐ認められない簡単に受け入れられないという人は「今の私」と付け加えてみて下さい。「また言い訳してしまった~これが今の私なんだから仕方ないか~」という感じです。嫌いな人を見て「あっこれが今の私なんだ・・」と冷静に見て、受け入れ許してあげる自分のことが許せるようになってくると、他人に囚われて振り回されることもなくなってきます。他人を批判したくなった時こそ、今自分が苦しんでいることが分かる他人を批判したくなることは誰にでもありますが、批判してしまう自分にも疲れてしまいますよね。人はなぜ他人の言動や行動を批判したくなるのか?他人を批判したくなる心理さえ分かれば、あなたが今、縛られて苦しんでいる原因を知ることができます。ステラウーマンこんにちは、ステラ(@Stellass40)です。職場に苦手な人がいると緊張して、息が詰まりそうになることもありますよね。ステラウーマンこんにちは、ステラ(@Stellass40)です。人は同じ状況、同じ景色を見ていても、人それぞれ見ている現実は違うものです。ステラウーマンこんにちは、ステラ(@Stellass40)です。どこの会社にも嫌なことを言ってきては攻撃してくる人っていますよね。...心理学/コーチングステラ40代になってから夫の転勤をきっかけに別居婚へ、今は派遣社員とwebライターをしています。人間関係で悩んでは転職⇒軽い対人恐怖症になり引きこもり⇒心理学、コーチングを習得し、コミュ障を克服、自分に合った働き方を見つけるこのブログでは、「人間関係」や「働き方(仕事)」について書いています。