クラス内容:陰ヨガは、ひとつのポーズをゆったりとした呼吸とともに長くキープし、筋膜や結合組織にアプローチすることで関節周りの柔軟性を高めていくと言われています。オリエンタルアジャストメントはヨガとタイ古式マッサージの筋膜リリースを融合したプログラムです。ともに筋膜へのアプローチという点で共通しますので、今回はオリエンタルアジャストメントのポーズを活用した陰ヨガをご案内します。筋膜リリースを行って身体を緩め、陰を深めましょう。