最近、健康というテーマが世の中でとても重要視されています。・従業員の健康こそ企業の生産性を上げる・100年時代において長く働くことになるなどが注目されています。「健康」の定義を以下のように記しています。健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。心と体が元気であること。それは、何をするにせよ「前提」です。今のある人生を高め、幸せ、WELL-BEING(良好な状態)を目指すためにも、システマのトレーニングでは健康であることを一つの目標に掲げています。人はストレスがかかると、呼吸が浅くなったり、血流が悪くなったりと、不健康になっていきます。生きていれば、ストレスはかかり続けるものです。そのストレス(緊張、力み)に対して、自分が硬く反応するのではなく、呼吸とリラックスで、自分が快適に、気持ちが解放的になることを、護身や武道を通して学びます。自分に入ってくる緊張や力み、ストレスが、自分の体から抜けず、溜まり続けることに問題があります。システマでは、そうした力みやストレスを溜め込むのではなく、自分の外にリリースできる状態作り、また力みやストレスを、自分の外で利用するためのスキルを磨きます。自分に入り続ける力みやストレスが、溜まるのではなく、そのまま通過する状態づくり。それを、人とコンタクトを通じて理解し、自分の認識が、自由に解放的になれるよう、トレーニングしていることからこそ、システマは健康!と言えます。「来た時よりも、良い状態で帰る」を目標にしています。日常や仕事で抱えるストレスの発散と、ストレスの正しい向き合い方を習得して、自分自身で健康になっていきましょう!健康な心と身体づくりで、100年時代をよりハッピーに。読み込み中...システマH.KureシステマH.KureInstagram明けましておめでとうございます。システマ呉2年目を迎えます。あっという間の一年でした。昨年は多くの方にお世話になり、ありがとうございました。Top%d人のブロガーが「いいね」をつけました。