shuri食べ物の効能を知り、新陳代謝を上げて手軽に汗をかく方法ツイートシェアはてブLINEPocket最近、脂肪のつく勢いがとまりません。ボディがまずいことになってきているのは実感していますが、いかんせん、とまらない食欲。今回は、手軽に取り入れらえるインスタント食品で(ラクして)汗をかこうではありませんか。朝は忙しくて、お昼まで美容のことを考えた献立は考えられないわ、という方はぜひ。お弁当のスープとして食べてもよし、これ一品で小腹をみたしてもよし、じんわり汗をかき、新陳代謝を上げていきましょう。スポンサーリンク新陳代謝を上げる食べ物30代後半にもなると、そもそもの基礎代謝が減少し、低下していく傾向にあります。若い頃と同じように食べているだけでも太ってきてしまうのですね。サプリメントなどで補っていくのも一つの手ですが、食べ物で摂取できるものはなるべく食べ物で身体に取り入れて新陳代謝をあげていきたいものです。意識してとっていきたいものが下記になります。トマト:リコピンが脂肪をつきにくくする。クエン酸が糖質の代謝をあげてくれる。Lカロチンが脂肪燃焼してくれる。オメガ3脂肪酸が代謝をあげてくれる。ブロッコリー:ビタミンCとカルシウムを合わせもつので、新陳代謝をあげるカルシウムの働きをビタミンCが助け、効率的に燃やしてくれる。ナッツ類:豆腐・納豆などもそうですね。カロリーを消費させるための筋肉作りに役立ちます。香辛料:ハバネロ、ペッパー、唐辛子、ショウガなどがあり、体温を上昇させ、カロリー消費を促す。今回は、新陳代謝を上げる食べ物のうち「香辛料」を使ったお手軽インスタント食品をご紹介~。スンドゥブチゲスープ1食:71kcal。あさりだしが特徴の辛旨スープで、じんわり汗をかこう。フォースープ1食:143kcal。香辛料:グリーンチリ、赤唐辛子、コリアンダー。トムヤムフォー1食:94.9kcal。香辛料:唐辛子、コリアンダーなど。パクチー、ガランガー、レモングラスなどのハーブも多数入ってます。辛旨1食:76kcal。セブンイレブンのみでの販売。お店にもないオリジナルメニューなので、最寄りにセブンイレブンがある方はぜひ寄ってみられては?!※一部店舗では取り扱いがないところもあるようなので、置いてあればラッキー。家でどっぷりと鍋で汗をかきたい時は、こちら。三番ストレートタイプなので、材料を入れるだけ。最後にいかがだったでしょうか?ランチ時のプラス1品や小腹がすいた時に取り入れやすいのではないでしょうか。寒い季節にも、体が温まっていいですね。個人的に、春雨よりフォー好きなので、ついつい、そちらを選んでしまいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。厳選!太もものセルライトをつぶして除去するローラーグッズ美容と健康にマスト!オシャレ腹巻で身体を温めるダイエットとその効果RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディ2016.9.15年齢的に、めまい・イライラはそうかも?更年期の症状を知っておこう!ボディ2016.8.12寝る時のアロマで美肌を叶える!リラックスして安眠する方法ボディ2017.6.12ダイエットに!味で選ぶ酵素ドリンクならコスミックエンザイムボディ2016.9.13ダイエッターの方、肉割れに注意!太ってできた肉割れラインを消すには保湿が大切ボディ2016.6.3SPF値とPA値の意味とは?あなたにピッタリの日焼け止めはこれだったボディ2016.8.10厳選!太もものセルライトをつぶして除去するローラーグッズボディ2017.1.28ユースキンAで手荒れ知らず!全身にも使える最強ハンドクリームでコスパも◎ボディ2016.7.2手の甲に浮き出る血管が気になる!原因と予防をチェックしようプロフィールアラフォー。シングルに出戻りOL。お肌のキメ命!なくなったら出社拒否(ウソ)。会社帰りはコスメショップを巡ったり、アクセサリーや腕時計などのファッション小物が好きで、こちらもフラ~ッと立ち寄ったりしています。会社のデスクで癒されよう!くすのきアロマディッシュがオススメな訳2020.01.04ラロッシュポゼUVイデア!化粧下地に、ほどよいツヤでマストバイ2019.10.29歯を白く?!歯磨き粉は海外のクレスト3Dホワイトor日本のブリリアントモア2019.07.31レディース日傘はショート派!内側は黒で完全遮光だよ♪2019.06.25デコレのコンコンブル。