瞑想」新たなソリューションで心の健康をサポートこの記事を書いたライターみるくり元リクルート編集。2019年よりフリーランスになり、より自由な働き方を求めて実験中。取材や撮影ディレクションが得意。好奇心と直感のままに生きている。GYM」で、プログラムディレクターを務めているのが松尾伊津香さん。瞑想を軸にしたメソッド開発を行い、自身で生み出したダイエット法『食事瞑想』を世に広めるべく本を出版するなど、精力的に活動しているプロボディデザイナーである。「思いついたらすぐ行動してしまう」「はてな思考がスタートする」「しかたないで諦めない」「失敗トレーニングで強くなる」......など、次々とポジティブな言葉が飛び出す彼女は、これまでどのような半生を歩んできたのか。人の悩みに寄り添う優しい気持ちの内に秘めた、熱い想いを伺った。GYM」でお話を伺ったNHKを観るのが好きな母親のそばで育ったという松尾さん。介護や精神疾患についてのドキュメンタリーなどを目にする機会も多く、自然と「心」について興味を持っていったそう。きっかけとして覚えているのは、ある番組で「日本では40代男性の自殺率が高い」と知った時のこと。「なぜ、この豊かな日本で仕事も家庭もあり、何もかも持っているように思える人たちが自殺してしまうのか、すごく不思議でした」その時から、松尾さんの“はてな思考”が始まった。現在のプロボディデザイナーとしての活動のテーマにもなっている「心の健康」への関心はこの時から受け継がれている。そのため彼女自身としては自然な流れで、大学では心理学を専攻することに決めた。その時は臨床心理士になろうと漠然と考えていたという。大学の授業で精神学やさまざまな分野を学んでいく中で、ヨガと出合う。それまで「心の健康」を保つには人の内面にアプローチするものだと思っていた彼女にとって、「体を整えると心が整う」というヨガの思想は衝撃を与えた。いう言葉の通り、周りの学生がインターンでさまざまな企業を訪れている中ヨガスタジオに通い、そのままヨガインストラクターとして就職を決めた。常に明るい笑顔でお話をしてくれる松尾さん中学生の時は帰宅部、高校では茶道部、大学では大学祭実行委員会だったという全くのスポーツ未経験者だった松尾さんだが、新たにヨガに挑戦することへの躊躇いはなかったという。「体の使い方もわからず柔軟性も全くありませんでしたが、不思議と不安はありませんでした。大企業への就職を諦めることには葛藤がありました。ヨガインストラクターを目指すということは、いわゆる勝ち組のレールからは外れてしまうことになると思ったので」そんな迷いを抱えながらも、やりたことを突き詰めていこうと決心した。松尾さんがずっと運動とは無縁に生きてきたことを知っている親も、初めは「なんであなたがインストラクターなの!?」とびっくりしていたようだが、娘がやりたいことならと応援してくれた。その時に大企業への未練を捨て、その道で生きていくことを決めたことで、「折れるわけにはいかない!」と覚悟ができた。自分だけの悩みじゃないと思えたことが原動力ヨガにハマったことがきっかけで「心」と「体」への学びが深まったヨガインストラクターからキャリアをスタートし、ヨガのベースである「体を整えると心が整う」という考えを徐々に体得していった松尾さん。それまで「心」を中心に学んできたので、一度「体」のことを極めようと、社会人4年目の頃に女性専用のジムへトレーナーとして転職した。「実は昔から大食いで、でも『太ってはいけない』という考えがあって、食べ過ぎた日は夜中に走ったり運動したりしていました。食べ過ぎてしまうのも自分の意思が弱いからだと思っていたんです。ジムで働いてたくさんの女性にお会いする中で、『食べ過ぎてしまう』という問題は私だけのものでは無いと気付いたんです。甘いものが好きではないのにたくさん食べてしまったり、トレーニングの後にお弁当を3つも食べてしまったり、夜中にドカ食いしてしまったり......。とまた“はてな思考”で考え始めました」そして、これは必ず解決しないといけない問題だから、「しかたないで諦めない!」と心に決めた。お客さんの喜びの声を聞くのが一番の幸せだそう「トレーナーの仕事はお客さんの食生活などを監視をすることですが、ダメといわれると余計意識してしまうもので、食欲が強い方や「食べる」に悩む方にとってその方法は逆効果でした。満足感を得られる食事法を見つけ出せれば解決できるかもしれない、と思いました」それから、松尾さんは来る日も来る日も自分自身を実験台に、満足感を得られる食事法を模索し始めた。さまざまな食材や料理を食べてみたり、ゆっくり食べてみたり、ある時はポッキーをリスのように細かくかじりながら食べてみたり......。そんなある日、いつもなら足りないと思う量の食事で満足できる日があった。その時はなぜ少量の食事で満たされたのか理由が分からず、その後も思考錯誤しているうちに、どうやら舌先で味わって食べることで心が満たされているらしい、と気付いた。このような発見から『食事瞑想』と名付けたメソッドは、まさに「心の健康」に体からアプローチしようと考えた、松尾さんだからこそ生み出すことができたアイデアだった。そんな想いから、松尾さんは本を出版することを思いつき、早速行動を始める。「何の実績もなく、コネクションも無い中から動き始めるのは本当に手探りでした。自分で企画書を作って、出版社さんに持っていって......。絶対に求められているものだと思うけれど、まだこの世にないものだからなかなか受け入れてもらえない......もどかしい日々でした」そんな中、転機が訪れた。ビジネスパーソン向けの出版物を発行しているその会社では、リアルな場でビジネスパーソンを癒やすサービスの開始を検討しているところで、そのプログラムの開発を任せられる人を探していた。GYM」のプログラムディレクターのオファーを受けたという。GYM」のプログラムディレクターとして、ビジネスパーソンを癒やすためのプログラム作りに着手した。」というミッションを与えられた松尾さん。その過程は、徹底してヒアリングを行うことで導かれていった。「ビジネスパーソンの方にたくさんお話を聞く中で分かってきたことは、肩こりや運動不足ももちろんあるけれど、体ではなく脳が疲れているということなんです。土日でも仕事のことを考えてしまったり、寝る直前までスマートフォンを見てしまったり。した悩みを聞く中で生まれたのが、トレーニングに『瞑想』を取り入れたプログラムです。「心の健康」に体からアプローチしていきたい、そんな想いを持ってひた走ってきた松尾さんが、これまで世の中になかった革新的なサービスを生み出すことができたきっかけは、いつも人の悩みに寄り添うことからだった。挑戦したい気持ちを諦めないで「今後は『食事瞑想』をアメリカに広めたい!」と夢を語ってくれた「いままでたくさん失敗もしてきたけれど、そこで気づいたことは、やればやるほど失敗が怖くなくなるということです。失敗することでアイデアがブラッシュアップされていき、失敗のトレーンングを積み重ねていくことで、打たれ強くなりました。して自由にチャレンジをしている中で、世の中は意外と失敗に優しいと感じました。自分を高めたいなら、多少チャレンジングな道に進んでもいいと思います。失敗しても行動し続けていると、必ず応援者が増えていきます。最後に力強いメッセージをくれた松尾さん。目を見張る行動力と、まだこの世にないものを生み出すクリエイティブな思考の源泉には、自分自身の純粋な好奇心と、人のために役に立ちたいという熱い想いがあった。本当はやりたいことがあるのに一歩踏み出せない、社会的な成功とされる道から外れることに抵抗がある。そんな人にとっても、夢ややりたいことにまっすぐ取り組んでいくことで自分らしい道が拓けていくことを教えてくれる松尾さんの生き方は、きっと背中を押してくれるはずだ。大学で心理学・精神医学を学び、その知識を深めるためにアメリカに渡米。第三位を受賞するなどダイエット、ボディメイクに励む。ダイエット指導の現場で、食事制限により苦しむ女性たちを間の当たりにし、食欲は制限するものではなく鎮静するものだという考えから食欲と食べ方の研究を続け、自身のオリジナルメソッドとして『食事瞑想』を確立。Frontiers」に出演し、『食事瞑想』を世界の160の国と地域に発信。2017年にはストレッチとマインドフルネスを掛け合わせた疲労回復プログラムを開発し、日本初の疲労回復専用ジムZEROGYMを立ち上げる。vol.6就職やシゴトに関するお悩みはキャリアのプロに相談!ジョイキャリアシゴトのお悩み相談室https://career.joi.media/consultation/ジョイキャリア「シゴトのお悩み相談室」は、皆さまのお仕事の悩みを、プロのキャリアコンサルタントが無料で回答をする企画です。仕事に関することなら何でもご相談OKです。ヘルスケアプロボディデザイナーこの記事をSNSでシェアするこの記事を書いたライターみるくり元リクルート編集。2019年よりフリーランスになり、より自由な働き方を求めて実験中。取材や撮影ディレクションが得意。好奇心と直感のままに生きている。