冬でも冷たい飲み物を好む。熱しやすく覚めやすいけれど、情熱的。色白でぽっちゃりしている。していていつも眠たい。今のあなたにあてはまるタイプはありましたか?今日は、今のあなたのタイプに合った、睡眠中にいいアロマ(香り)をお伝えします。今のあなたにはこのアロマ!<おすすめのアロマオイル>◯VATA(ヴァータ)=風...ゼラニウム・ローズ◯PITTA(ピッタ)=火...ジャスミン・ペパーミント◯KAPHA(カパ)=水...ユーカリ・パチュリ一般的にリラックス効果があるといわれている精油も、その人の今のドーシャバランスのタイプによっては逆に交感神経を優性にさせてしまうものもありますので、より良質な睡眠を習慣化していくためには、今のドーシャバランスに合っている精油をお休み前や入浴中に焚くと、より成長ホルモンの分泌をサポートしてくれますので、内側から潤うプルプルお肌をキープしやすくなります。お肌のゴールデンタイムは22:00〜02:00。このお時間に熟睡をしていることがベストですけれど、忙しい毎日を送っている日本人にはすこし難しいですよね。眠っている間に副交感神経が優性になり、そのタイミングにしか成長ホルモンは分泌されないので、ぜひ、このゴールデンタイムではなくても、良質な睡眠へシフトチェンジするために、精油(アロマ)を取り入れてみてください。眠っているのに、お肌のツヤがないですとか、血色があまりよくない、という方は、香りを取り入れた睡眠へ切り替えてみるだけでも変化があるはずなので、とってもおすすめです。エステティシャン育成・スキンケア製品トレーナーののち、世界のコスメセレクトショップをマネージメント。2007年の大転機を機に、アーユルヴェーダとオーラソーマカラーセラピーのライセンスを取得。2011年渡米、2013年アーユルヴェーダの聖地スリランカへ渡航。生きた酵素をそのままいただけるということで、毎朝のグリーンスムージーが定番になっている方も多くいらっしゃると思います。生きた酵素を摂取するには「生」のままミキサーにかけたものをいただくのが基本ですが、「にんじん」だけは「温かいスープ」タイプでいただいたほうが身体に良いといわれています。今回は、のどと身体がよろこぶ「にんじん」についてご紹介します。老けない見た目でいるには抗糖化が大切!糖化を予防する食事のポイントとは?「抗糖化」は医療業界も注目しているエイジングケアのキーワード。今回は糖化を予防する食事のポイントについてご紹介します。顔がヒリヒリ!チカチカ!これって敏感肌?!最近、ご自身の肌を「敏感肌」と感じている方が増えています。今回は、敏感肌の肌状態とケアの方法をレクチャーします。大好きだけどタバコをやめられない彼。禁煙してはリバウンドの繰り返しでヤニ臭も気になる...という方、結構いるのではないでしょうか?彼の健康だけではなく、受動喫煙の影響も悩ましいところですよね。今回は、禁煙外来でも利用されている「アロマセラピーを利用した禁煙サポート法」をお伝えします。