院内紹介よくある質問アクセスお客様の声お問い合わせ足底筋膜炎は、食べるものを考えるだけで予防することができるこんにちは!西成のひろ鍼灸整骨院です。急にかかとが痛くなった経験はありますか?その中でも今回は『足底筋膜炎』の事について書いていきたいと思います。下記の記事も合わせて読むと、より足底筋膜炎について知ることができます。–ストレッチや体の使い方などで足底筋膜炎の予防改善はできますが、普段の食事からなりにくい体づくりをすることができるんです。–ふくらはぎや足裏の筋肉の疲労をしっかりと取っていくことが重要となってきます。それぞれに疲労が溜まってしまい、硬くなってしまうと症状が出現する可能性がグンと上がってしまいます。筋肉の柔軟性を保つために何が必要になるのかというところでお聞きします。『ミネラル』の補給はしっかりとできていますか?夏場は特によく聞くかと思います。「汗と合わせて出てしまう塩分を補給できていないと足がつりやすくなる」って聞いたことありませんか?これは正確に言うと、塩分が必要なのではなく、筋肉の柔軟性を保つためにミネラルが必要ということなんです。ふくらはぎや足裏の筋肉の柔軟性を保ち、かかとへの負担を少なくするには、充分なミネラルの補給を食事を通して摂取するということが重要となります。カリウム...海藻・イモ類・豆類などナトリウム...塩・味噌・醤油などこれに合わせ、疲労回復のためのビタミンを含む豚肉等の肉を合わせて使い、お味噌汁などで食べるのが、1番簡単に摂取できるかと思います。どれだけ早く簡単に食事を作れるかというのが優先されがちですが、栄養素などを考えながら作ることで、なってしまうかもしれない症状を予防することができます。わからない事やどんなレシピがいいのかなど、気になった方は是非一度ご相談ください。06‐6659‐1608LINE@からでも、お問い合わせ可能です!!施術までの流れお問い合わせお電話にてお問い合わせください。悩まれている症状など伺わせていただきます。受付ご来院いただけましたら、まず受付をしていただきます。ご予約の方優先となっております。初診の方は問診票のご記入からお会計まで1時間30分程時間をいただきます。初診の場合はヒアリングシートをお渡ししますので、ご記入をお願いします。体の状態のチェック、症状のヒアリング現在の症状、施術に対してのご希望などをお伺いし、体の現在の状態をチェックします。施術計画の立案チェック後、最善と考えられる症状の改善計画のご提案を行います。施術ご提案に同意をいただけましたら、施術を行っていきます。現在の体の状態や今後の施術計画・セルフケアを説明します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。