ボンヤリズムスマートフォン用の表示で見るボンヤリズム自然に自然に。この瞬間を楽しみましょう。新書この商品を含むブログを見る自分への啓発もそうだけど、これからの時代は職員のストレスとの付き合いが増えそうだなと思って手に取った本。休職中の職員が間もなく復帰するのだが、その辺の心理も働いたかな。読みながら、なるほどと思うところに付箋を貼っていったら付箋でいっぱいになった。日本の「間柄の文化」については、なるほどなあと思った。自分が「自分の文化」である海外で過ごした経験があるがゆえに、リアルに伝わってくる。この文化を変えることはできないんだよね。自分自身もすでに一時海外で得ていた「自分の文化」じゃなくて、日本の「間柄の文化」に絡み取られている感じがする。僕自身は自立神経障害だからメンタルな部分というより、免疫力の低下。本ではその辺にも触れていて、ストレスは免疫を確かに低下させるという実験結果が出ているよう。したストレスにどう立ち向かうかも、結構分かりやすく書かれていて参考になる。マインドフルネスや筆記開示のストレス緩和ってのも紹介されていて、読んでから実践してる。心のノート:あなたの“気持ち”を記録して、心の環境を整える日記アプリSotoshuライフスタイル無料スマホになってから、スマホをかなり活用させてもらってる。スマホ使えてるじゃん。(笑)僕の場合ソーシャルサポートってのがあまりないんだよね。組織的にもその辺曖昧で、自分の上司が誰なのかさえ分からない部分があるから。職場の他のスタッフには、ストレス対策に本書から二つのアイディアを思いついたので取り合えずやってみたい。一つは「ストレスケアカード」、楽観的思考と悲観的思考を客観的に捉えられるカードを作ってみんなに配ってみたい。各自で何かしらストレスに感じることがあった時に、そのカードで自分の認知フレームワークを修正してもらいたい。一つはメンター制度だ。得意分野を記入して、顔写真と共に掲示しておくという方法だ。それに合わせて、相談できる人は誰なのか?ということが分かるソーシャルサポートシステムだ。うん、なんかわくわくしてきた。「あなたの人生の物語」から「「上司が無能」で「部下がバカ」なのには理由が...今月はいろいろと忙しかった割にはよく読めたほう。【コト】トップリーグ観れるじゃん!【コト】令和2年あけましておめでとうございます。月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!bonyarynoskyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。