空(くう)であること。本モネの紅茶~お金と豊かさの物語~空と水について代表プロフィールコラムお問合せ「うれしい・楽しい・幸せ・喜び」と言ってみる今回は、自分の習慣のことを書こうと思います。タイトル通り、「うれしい・楽しい・幸せ・喜び」と言ってみる、ということを私自身よくします。口から声・音として出すこともありますし、心の中で言うこともあります。「アファメーション」という言葉があります。直訳すると“肯定的宣言”となりますが、少し平たく言うと、自分で自分のことを宣言する、ということです。やりたいことや得たいものがある時、〇〇ができました、□□を受け取りました、など自分の状態や行動を宣言します。それがアファメーション。すると、言葉は、言霊とも言いますが、それ自体にエネルギーがあり、言葉が実現する方向へエネルギーが動きます。言葉を発して宣言することで、上の例でいくと、〇〇ができた、また□□を受け取った状態へ行きやすくなります。この言葉、自分が普段どのような言葉を言っているか、また思っているかを知るのも一つポイントではあるのですが...。そんなわけで、言葉を発することで、エネルギーが動き、実現化へ動く、ということは大事なポイントの一つです。そのエネルギーの動き、一種法則のようなものをどう活かすか...。活かし方はあるのですが、その一つとして「うれしい・楽しい・幸せ・喜び」と言う、ということをしています。気分が滅入った時、仕事などで集中しすぎてストイック気味になっている時などなど、あ、そうだ、と思った時にやっています。すると、結構気分が切り替わり、余裕をもって物事を楽しめる気持ちや精神状態になったりします。(もちろん何か要因があって気分が滅入る時は、その要因と向き合うことが大事です)イメージでですが、うれしい、うれしいと言いながら怒ることは多分難しいと思います(やったことはありませんが)。いうことは、言葉はエネルギーを持つし、気持ちにも影響を与え、連動しているということだと思います。普段、どんな言葉を言っているか、思っているかは意外にエネルギーを持って大事だったりします。その習慣を少し変えてみるだけで、実は自身のエネルギーの動きは結構変わることも。自分のお気に入りの言葉の組み合わせを作るのも、楽しいかもしれません。