LYO(りょー)【筋トレするとダイエット効果ある!しかし...】多くのモテたいと思う男性が勘違いしている、筋トレの効果を得た先にある恩恵TwitterFacebookGoogle+はてブPocketTweetこんちわ!ガリもポッチャリも経験あるLYOだよ。今回はガリガリな人でも、ポッチャリな人でも筋骨隆々になれるってんだ!ってお話。一概には言い切れないけど、1から5レベルで表すとこんな感じ。《俺の主観》だから鵜呑みにしすぎないよーに!※ちなみに俺はどっちの体型も経験してる。※エネルギーを貯める保管庫となる筋肉がそこまで大きくないから。◇体脂肪が少ないので、寒い時期が辛い◇油分の多い食事をすると、すぐリバウンドするで!!!すぐ腹減る体質で燃費が悪くなったもんだから、フラフラする前にやたら食べる生活になる。徐々に体重が増えている事に気がついた。俺は大の酒飲みで、1日にビールを5リットルとか飲んでたのだよ。運動生理学でも立証されているけど、筋トレと酒は相性が悪い。筋肉を発達させるインシュリンの効果やテストステロンの分泌が半減するからね。簡単にいうと、筋肉を溶かし易い体を作ってしまいっているようなものだ。俺は生まれて初めてパンツとスラックスを破いたああそうだとも!!しゃがんだだけで、パンティーは音を立てて破れ・・・おまけにスーツパンツやスラックス物までも!ことごとくケツから破れるのだ!!そしてケツも真っ二つに割れるのだ!※あ、これは元からか。いや〜〜、会社でも大笑いされたし、このまま1時間以上も電車乗って帰るという試練も乗り越えたよ・・・ん、パンチラしながら電車のって帰る俺はアホだけど勇者だったな。いう事にしておかないと涙が出そうだ。大好きなピザと酒をほうばり続け、ついには体重が2ヶ月ほどで15キロも増えていた!でも俺は筋トレが大好きだったので、1年で細マッチョに戻ろうとジムに通い出した!と・こ・ろ・が・・・・だ!このポッチャマン体型・・・以外と力は入らないが、ベンチプレス100キロとか重すぎるウエイトが《支えやすい体格》だという事に気がついた。細マッチョの時なんて上げることできても、ぶっつぶれちゃったからね〜!あぶねぇよアレは!首に100キロをモロに落としたら死んでたかもしらん!ベンチプレスやダンベル物は、体重が軽いと体が持って行かれたり、ブレてしまうため狙ったポイントに負荷をかけられない。ーーし!!このポッチャマンはそれが自重で支えられるのだ!!これは好都合!で、1年もっさり鍛えたら・・・あれ??あれ〜〜〜ぇっっ!!!??ポッチャマンのサイズを活かし、Lサイズのマッスル体型になってしまったというわけだ!もうね、内側の筋肉が皮破って出てきちゃうんじゃね!!??って感じするわけ。筋トレした後なんて、パンッパン!血が吹き出ねぇか心配だったもん!!でも、ゴリマッチョになったって良いも悪いもあるものさね。マッチョのメリットとデメリット◆より金肥大し易くになっている◆筋肉量が多いから脂肪燃焼が早い!太るほうが難しい体になっている!◆全然怪我しない。きすぎると、せっかく鍛えた筋肉が細くなってしまう!※筋肉タンク内の糖分が足りないと、脳は筋肉を溶かして糖分を作ってしまう。◇以外とタイトな服着れない。腕が通らないうえに入っても脇痛すぎ!しゃがむとパンティー破ける!◇筋肉肥大が自然と睡眠を求めるので、眠気が強くなるこれらはほんの一例ようするに、ガリクソンだろうがポッチャマンだろうが1年しっかり改善活動すれば、このように進化できるって実証できたのだ!生まれつき、誰しも完璧では無い。美しい体格というのは、自分で作り上げてゆくもの。ボディーメイクとはそういう事。両親が美しい顔立ち、良い体格であってキミがそのサラブレットだったとしても年齢と共にそれはいとも簡単に崩れ落ちる。俺が高校時代、超カッケー!と憧れていた連中なんて25歳超えてからオサーンだもんね。あの美男子が、見る影もねぇええ!!!って驚愕だったよ。俺は筋トレする事をオススメしちゃうかな〜。言うものの・・・・こんな失敗と成功を繰り返してきた俺だけど、もう1つ大事な事を伝えておきたい。筋肉をつけるに当たってこういう不純な動機ある人もいた。【筋肉をつけるとモテると聞きました!!】は!?・・・それはビック・マザーファッカーなミステイクですよ?っと一蹴しました。あ、泣きそうな顔したんでちゃんと理由は教えましたけどね!?筋肉あればモテると思ってない!?あのね、女子にモテる男ってのは、この3つが出来る人。◆何が好きかなど、過去の会話から《覚えていてくれる》これさえ出来てりゃ、キミはその子にとって特別な存在となる。女の子だって《自分を特別に見てくれてる!》って思う。女性はね、《話について解決なんて求めてない》ってのは覚えておいたほうがいいよ。※全ての人とは言いませんがね。女性ってのは話を《聴いてほしい》わけ。一回いうよ?《聞く》ではなくて《聴いてほしい》わけ。聞いてるっぽいそぶりはあっさり見破られるから要注意ね。嫌われちゃうぞよ?この統計調査に協力してくれた女子友人に感謝!※俺ね、圧倒的に女子の友人の方が多いから全員にリサーチしたら、共通点がこの3つだったと気がついたわけ。女性と楽しいデートが出来るようになりたいならば、参考にしておくといいよん最後に今回の記事は俺の失敗談〜成功談をつづったから独りよがりに聞こえる所が有ったかもしれない。参考にならなかった所はスルーで構わない。これは使えそうだなってトコだけ持ってってくれれば幸いだ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。筋トレの正しい努力正しい努力ABOUTこの記事をかいた人LYO(りょー)北海道と関東育ちの、筋トレ大好きイラストレーター。数々のブラック企業に勤めていたが、28歳で我慢できずブチ切れる。運命を変えるため、地元を離れる事に。その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。【正しい筋肥大の仕組みを知らないと失敗するよ!】たった6枚のイラストで分かるバルクアップの法則RECOMMENDこちらの記事も人気です。細マッチョになる極意を詰め込んだ超具体的なトレーニング法&食事テク(動画75本、約265.5分)を今だけ無料でプレゼント!プロフィールこんちわ!✍('ᄆ'肉メン絵師)のLYOです。独学で《筋トレ》と《イラスト》を学び、双方のプロになっちゃった野郎です。その他、youtubeでは《自宅で出来る15分筋トレ》《イラスト上達のメイキング動画》《太りづらい体を作る食事の作り方》なんかを配信してます。漫画とかイラストで解説して読みやすいように心がけてますんで、どうぞ俺の哲学を存分に盗んで行って下しゃんせ。本サイトのイラストにはLYOの著作権があります。サイト内のイラストを無断でダウンロード、個人・法人・その他多数の目的での使用を禁止いたします。万が一発見した場合は然るべき処置をしますのでご了承ください。