〇〇を食べるとヤセるの?私は基本的に日曜日以外は必ず決まった物を朝昼晩食べます。(日曜日は朝から好きな物をしっかり食べる日です^^)基本的はタンパク質が中心になるんですが、便通のために必ず食べる食材があります。ひじき、トウモロコシ、もやしです。便通に良いとされる食材ヨーグルトなどの乳製品、食物繊維の多い海藻類、こんにゃく、ゴボウなどありますがいろいろ試した結果これにたどり着きました。これオススメ!ってお話ではないです。私の体にはこれが一番合ったわけなんですが、それぞれ体質などバラバラです。試して自分に合う食材を探す事がオススメ!☆ポイントとしては最低1ヶ月は続けてみること!これは便通のための食材に限らず言えることなんですが今流行りのスーパーフード、少し前に流行ったココナッツオイルなどなんとなく試してなんとなく終わってしまったことありませんか?なんとなく試してだとその食材の良さはなにも感じられません。00:02〇〇を食べるとヤセるの?私は基本的に日曜日以外は必ず決まった物を朝昼晩食べます。(日曜日は朝から好きな物をしっかり食べる日です^^)基本的はタンパク質が中心になるんですが、便通のために必ず食べる食材があります。ひじき、トウモロコシ、もやしです。便通に良いとされる食材ヨーグルトなどの乳製品、食物繊維の多い海藻類、こんにゃく、ゴボウなどありますがいろいろ試した結果これにたどり着きました。これオススメ!ってお話ではないです。私の体にはこれが一番合ったわけなんですが、それぞれ体質などバラバラです。試して自分に合う食材を探す事がオススメ!☆ポイントとしては最低1ヶ月は続けてみること!これは便通のための食材に限らず言えることなんですが今流行りのスーパーフード、少し前に流行ったココナッツオイルなどなんとなく試してなんとなく終わってしまったことありませんか?なんとなく試してだとその食材の良さはなにも感じられません。00:02〇〇は痩せるの?空前のフィットネスブームの今!数々のエクササイズや健康フードがあり〇〇って痩せるの?と聞かれる事が多々ありますはっきり言うと〇〇が痩せて、〇〇が痩せないはないです!大事なのは"キツい"とうこと、どれだけ追い込めるかということで、どんなトレーニングでも楽してヤセるは存在しませんお食事でもそうです。美味しい物を毎日目一杯食べて痩せる方法はないです。少なからず我慢が絶対必要。今やっているフィットネスがちょっと楽になってきたと感じたならちょっと負荷上げてみて下さい!ダイエット食にしてるけど今そのお食事に慣れてきて楽だなと感じてるなら腹ペコでお腹と背中がくっつきそ~っていう日を作ってみて下さい。パーソナルトレーニングスタジオ・クリア.。