表示されたら、血圧測定を行います。7測定が終了すると、自動で測定結果がアプリに送付されます。タップすることでデータ登録が完了します。以上がAndroidにおける初回の設定となります。■「Welbyマイカルテ」と血圧計の接続(2回目以降)一度接続を終えれば、2回目以降の記録(連携)は、iOS版:1257Android版:127の操作のみとなります(Bluetoothをオンにしておく必要があります)。血圧を測定する時間を除けば私もほぼ毎日血圧の記録を計っていますが、とても手軽にできるので続けやすいなと思っております。3.登録データの確認データの登録ができましたら、定期的に振り返りをしましょう。アイコンをタップすると、血圧の記録と確認(一覧/グラフ)ができる画面に推移し、上部にあるタブで切り替えることができます。時々グラフをみて確認をすると自分の状態がどう変化しているのか(または変化していないのか)が一目でわかるようになっており、日々記録しているという積み重ねの結果が見えるので意外とモチベーションアップにも繋がるように思います。HEM-9200T」の連携の仕方をご紹介しました。血圧の記録に限らず、毎日の習慣にしたいことはなるべく負荷をかけないやり方にすることが大切なのではないかと思います。日々血圧を測定する方は、是非「Welbyマイカルテ」を一度お試しし、測定機器との連携による記録の手軽さを体感していただければと思います。HEM-9200T」はインターネット上で購入できます。学生時代に参加した医療系アプリ開発コンテストで、禁煙アプリを作り入賞したことで、医療に強い関心を持つ。Mediaの編集を担当すべく、株式会社ウェルビー(Welby)へ入社。元高校球児で体を動かすことが得意。大学の卒業旅行として、千葉県から福井県まで”ママチャリ”で旅をしたことも。Mediaの記事の執筆に従事する。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。updateこんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。1.長い間、徳島県は糖尿病による死亡率が全国ワーストだった糖尿病の予防や治療には「地域性」も関連性している可能性がある、というお話をさせて頂きます。こちらのニュースをご覧ください。人口10万人に対する糖尿病による死亡率を都道府県別にみると、徳島県が17.6人と、全国平均の11.0人を大きく上回り、6年連続で全国ワースト1位だったことが明らかになった。徳島県の糖尿病死亡率は、1993年から去年までの20年間で、ワースト1位を脱したのは2007年の1度だけ。ワースト2位は香川県の17.4人、3位福島県の16.1人だった。全国ベスト1位は神奈川県の7.1人だった。全国平均を大きく下回り、ワーストの徳島県の半分以下にとどまっている。ベスト2位は滋賀県の7.3人、3位は愛知県の8.2人だった。人口動態統計(概数)」こちらは2013年における人口動態統計に関するデータ(厚生労働省より)で、ご覧いただくとお分かりの通り、糖尿病が原因で死亡する割合が地域によって倍以上の差が出ています。後述致しますが、このニュースでも取り上げられている徳島県は、1993年から2013年まで、2007年を除き糖尿病による死亡率がずっと全国1位(ワースト)でした。地域によって医療設備の充実具合や医療者数、アクセスなどを始め治療の継続のしやすさが違うことは、想像に難くないかと思われますが、なぜここまで格差があるのでしょうか。県と県医師会と共同で行ったことをはじめ、県民のみなさんへ糖尿病の現状と注意を喚起するとともに、健康づくりへの意識を高めるための活動を行っております。県を挙げて改善のための努力を行っています。徳島県の取組)その結果、徳島県における糖尿病での死亡率は、2013年まで長らく全国1位(ワースト)だったものが、2014年が全国7位、2015年は全国5位と改善を見せています。今回は地域によって糖尿病による死亡率が異なるというお話をさせていただきました。糖尿病をはじめとした生活習慣病は、その名のとおり、生活習慣が影響して罹患する病気です。よる運動習慣の違い、教育方針など・・・、が大きく影響しているという示唆になるのではないでしょうか。一方で、いざ個々人が糖尿病をはじめとした生活習慣病の予防・治療に向き合う際は、主治医の指導や家族の方々の応援はありつつも、最終的には患者さん自身の治療への取り組みに行きつきます。Welbyでは糖尿病をはじめとする生活習慣病に取り組んでいただくために、自ら情報を得て、自ら行動し、自ら判断出来るクラウドサービス「Welbyマイカルテ」をご提供し、患者さんによる主体的な疾患治療を家族や医療者とともにサポートしています。病院や薬局で活躍する薬剤師に憧れ、薬学部に入学。けアプリ「Welbyマイカルテ」を知り、アプリを提供するWelbyへ。Mediaの執筆を担当。記事執筆を通じて、身近なようでなかなか考える機会の少ない、「健康の大切さ」を伝えていく。好きな事は人と話をすること、コーヒーを飲むこと、ワクワクすること。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。グリーンをまわるのは初めてで少しばかり不安だったのですが、終わってみればとても楽しい一日でした。天気に恵まれ、汗もたくさんかきました。適度な運動は、体の毒素や老廃物を排出されたり、全身の血流が促進されて、スッキリとした爽快感が得られたりと、メリットがたくさんありますね。糖尿病の治療法のひとつに、運動療法があります。運動といっても、本格的なスポーツ以外にも、労力を必要とする活動はたくさんあります。洗濯ものを干したり畳んだりすることや、掃除をすることなどは、なかなか労力がいると思いませんか?そういった身体(を使う)活動の強度を表すのに「METs(メッツ)」という指標があります。METs(メッツ)とは運動強度の単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したもの。メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。安静時(横になったり座って楽にしている状態)を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。歩く・軽い筋トレをする・掃除機をかけるなどは3メッツ、速歩・ゴルフ(ラウンド)・自転車に乗る・子供と屋外で遊ぶ・洗車するなどは4メッツ、軽いジョギング・エアロビクス・階段昇降などは6メッツ、長距離走を走る・クロールで泳ぐ・重い荷物を運搬するなどは8メッツといったように、様々な活動の強度がすでに明らかになっています。ホームページに身体活動のメッツ表として掲載されています。メッツで表された活動強度に活動実施時間(時)をかけたものをメッツ・時と言い、運動・活動量の単位として国際的に使われています。エクササイズガイド2006では、メッツ・時をエクササイズ(Ex)と呼んでいます。『身体活動のメッツ(METs)表』というものを出しています。参考:『身体活動のメッツ(METs)表』http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdfこの表、様々な活動に関して細かく記載されておりとても参考になるのですが、表紙を入れて全50ページにわたる、多くの情報が詰まった冊子。いかんせん情報が多すぎます。読んでみると、例えば、「野生の豚を狩るという活動のMETs」が登場。実際は、知っても参考にならない方のほうが多いでしょう(汗)。実際のところ、私たちの自分が日ごろ行っている活動は、どれくらいの強度なのか?を調べるのにはちょっと骨が折れますね。いうことで、この記事では『身体活動のメッツ(METs)表』から一般的な活動のみをピックアップし、カテゴリーごとに分けてご紹介したいと思います。後半では、表の中でもちょっと面白いなと思ったMETsをコメント付きでまとめています。冒頭でご紹介しました。日本人であれば、99%以上の方が体験する機会がないと思われます。〔3.5〕ストーブの上でインドパンを焼く数あるパンの中から何故かインドパン(だけ)をチョイス。〔2.5〕屋内で火を起こす(風が吹いてないことを前提にするために屋内と書いたのだと思われますが)警報が鳴ります。〔6.0〕格納庫から小型飛行機を押し出す、押し戻す基本、お金持ち限定METs。〔1.0〕瞑想する体(動き)も、心も、静かになります。〔1.8〕そわそわする落ち着きがない人はダイエット上手なのかもしれません。労力の多大さと成績が必ずしも比例するわけではないのがミソですね。当然ですが、積極的だから良いとは限りません。いかがでしたでしょうか。して見ると普段の何気ない行動も、意外と強度が高かったりします。生活習慣の治療に取り組んでいる方は、治療の一環として定期的な運動に取り組んでいる方も多いと思います。ご自身の運動が一体どの程度のMETsになるのか。そんなことを確認しながら取り組むのも、楽しいかもしれませんね。家族の発病をきっかけに薬学の道を決意。いった社会研究薬学分野に興味があり、机上や研究室での活動にとどまらない「対人援助職」として、薬剤師の使命を全うすることが目標。空が好きで、旅行先では基本的に上を見上げている。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。updateこんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。前記事の最後に触れました通り、今回は糖尿病患者の方でも食べられる間食を作っていきます。砂糖など血糖値を急激に上げてしまう材料を使わないレシピで、作り方や味などをご紹介していきたいと思います。様々な書籍やネットでもレシピを見つけることはできますが、大切なのは「おいしいかどうか」ですよね!笑そしてこれらの感触が実際においしいかどうかは作って食べてみなければわかりません。甘さは比較的控えめですが、少しメープルシロップなどをつけながら食べると満足感が得られます。付け過ぎには気を付けてくださいね。作り方も材料も普通のお菓子と変わらないように思えますが、ポイントが幾つかあります。3.作るときのポイントポイント1パンケーキミックスこちらは先ほどの材料の写真です。右下のパンケーキミックスですが一見普通のものに見えます。実はこちら、原料に大豆をつかっています。簡単にスーパーなどで手に入ります。見た目は、通常のパンケーキミックスよりも少し黄色っぽく粒が大きいような気がしましたが、それ以外は何も変わらないという印象でした。通常のパンケーキミックスよりも糖質が26%(販売会社比較)削減されています。多くのお菓子には砂糖が使われていますが、今回は味付けとしてメープルシロップで代用しました。メープルシロップと砂糖にはどのような違いがあるのでしょうか。それぞれ100gあたりで比較し、表にしてみました。※血糖上昇(GI値)はhttp://lifestyleorganizer.net/food/bestsweeteners/より引用カロリー・糖質ともにメープルシロップの方が低いことがわかります。注目したいのは血糖値の上昇についてです。高血糖状態が続くことを防ぐためには、摂取後に血糖値の上昇が緩やかなものを選んでいくことが重要になります。ポイントミックスナッツスコーンにはチョコレート、ブルーベリなどがよく入っていますが、今回はメープルシロップと相性も良く、血糖値を緩やかに上昇させるミックスナッツを入れました。ミックスナッツには中食塩や植物油を含んでいるものもあるので、購入の際に確認が必要です。4.まとめ今回はスコーンにチャレンジしてみました。甘さは控えめなものの「思っていたよりも、おいしく!」というのが今回の感想です。糖尿病患者さん向けのお菓子のレシピは、他にもネットなどで多く見つけることができます。今後もいろんな料理や間食を作ってご紹介しつつ、ゆくゆくは「おいしかったランキング」みたいなものも書いていければなあ、と思っています。前編後編に分け、糖尿病治療中の方が間食を食べてもいいのか?というテーマについて書きました。間食に限らず、糖尿病患者さんは趣味嗜好について様々な制限を受けることが多くあります。我慢が必要になります。我慢は目的ではありません。治療が大変だと感じたときは、目的は「我慢」ではなく「治療」だということを思い出して、どんな選択・行動をすることがより治療に効果的なのかを勉強し、考え、行動することが大切なのではないかと思います。※本エントリーの内容は、疾患の進行度によって間食を完全に控えるべきか否かの判断が変わる可能性がある、という前提のもとのお話しになります。詳しくは、かかりつけの医師にご相談ください。病院や薬局で活躍する薬剤師に憧れ、薬学部に入学。けアプリ「Welbyマイカルテ」を知り、アプリを提供するWelbyへ。Mediaの執筆を担当。記事執筆を通じて、身近なようでなかなか考える機会の少ない、「健康の大切さ」を伝えていく。好きな事は人と話をすること、コーヒーを飲むこと、ワクワクすること。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。Berg氏らの研究者グループが、「座っている時間」が増えることにより2型糖尿病やメタボリックシンドロームの発症リスクが上昇することが明らかになったと、学術誌であるDiabetologiaへ報告しました(論文原本:http://link.springer.com/article/10.1007/s00125-015-3861-8)。Tribuneでも報じられるなど、一部で話題となっています。Berg氏らは,オランダの約2,500人を対象とした前向き住民観察研究の結果,1日当たりの座っている時間が1時間増えるごとに,2型糖尿病発症リスクが22%,メタボリックシンドロームのリスクが39%上昇することが明らかになったとDiabetologia(2016年2月2日オンライン版)で報告した。いう、なんとも興味深いヘッドラインですね。論文は英語で書かれたもので、また医学専門紙の記載は、一般の患者さんには難しい・・・。そこでWelbyMediaでは、この論文の要点を簡単にご説明します。実は従来から、座っている時間の長さが代謝関連疾患に影響を与えることが、以前から複数の研究者によって示唆されていました。それを裏付けるための大規模で、信頼に足りる調査は実施されてきませんでした。そもそも「座る」という行為は、どのように定義されるのでしょか。2012年にカナダの研究チームは「坐(ざ)位行為」、つまり座っているという状態をこう定義しています。Networkそして今回の論文でも、上記のこの定義が利用されています。坐位行為の定義ができたからといって、簡単に調査ができるわけではありません。被験者が「坐位行為」をする時間を正確に、また長期間にわたって計測する必要があります。自己申告による測定も、確かなデータとはなりません。そのような経緯があり、これまで確かな研究成果が生み出されることはありませんでした。今回の研究が実現に至った要因は、測定機器の進歩です。技術の発展により、太もも部分に固定できる小型軽量の活動量計が開発され、より簡便に、かつ客観的に研究を行うことができるようになりました。非常に軽量な加速度計が開発され、今回の研究では、8日間にわたって被験者に24時間着用させることを実現。坐位時間と糖尿病リスクについて関係性を調査したデータがとりまとまったわけです。今回の研究では、1日の間で座っている時間、座って休憩した回数、長時間(30分以上)座った回数、座っていた時間の平均、糖代謝状態およびメタボリックシンドロームとの関連性を調査したとのことです。被験者は2497人(平均年齢60.0±8.1歳)の太もも部分に活動量計を1日24時間、8日連続で装着してもらい、経口糖負荷試験という糖尿病か否かを判断する際に用いる試験を通じて研究を行っています。調査の結果、全体の55.9%が糖代謝正常で、15.5%が糖代謝異常、28.6%が二型糖尿病でした。この結果を受けて研究者グループは、座っている時間が1時間増えるごとに糖尿病のリスクが22%上昇し、メタボリックシンドロームのリスクは39%上昇する、という報告にまとめ上げています。皆さんご自身の生活を振り返って、1日のなかで座っている時間はどれくらいでしょうか。研究の結果をふかえれば、例えば、往復1時間の通勤電車で必ず座っていた方が、行きも帰りも立つようになるだけで、糖尿病になるリスクが平均で22%も抑えられるのです。Berg氏らは糖尿病の予防プログラムに、座っている時間を減らすなどの対策を講じるべきだと述べています。糖尿病に診断されてしまった方は定期的に適度な運動をするように勧められる方が大半だと思いますが、こうした身近な運動によって体重や血糖値などの数値の改善ができる可能性もあります。小さな努力の積み重ねが大きな結果を生み出す、ということは誰しも頭の中ではわかっていることかもしれませんが、今回のように具体的に数値として表せることで治療や健康維持のモチベーションアップに繋がるかもしれませんね。学生時代に参加した医療系アプリ開発コンテストで、禁煙アプリを作り入賞したことで、医療に強い関心を持つ。Mediaの編集を担当すべく、株式会社ウェルビー(Welby)へ入社。元高校球児で体を動かすことが得意。大学の卒業旅行として、千葉県から福井県まで”ママチャリ”で旅をしたことも。Mediaの記事の執筆に従事する。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。ドリー」が公開されるとのことで、テレビでそのCMを見ない日はないのではないかという様子ですね。前作も良かったので非常に楽しみです。今回は、そんな映画の情報を配信します!というのも先日、ちょっと変わった映画が公開されました。家族で砂糖をやめたわけ」です。出典:http://www.sugar-blues.com/■あらすじ妊娠糖尿病を告げられた映画監督のアンドレアは、不安に駆られると共に、生活から砂糖を取り除くことの困難さに直面する。精製された砂糖ってそんなに身体に悪いものなの?キッチンから始まった彼女の探究は、砂糖の秘密と真実を次々に明らかにしてゆく。業界にも切り込む彼女だが、一方で働く母親としての悩みは尽きず、子供の発達に妊娠糖尿病が影響を及ぼしたのではないかという懸念もぬぐえない。DAWN■妊娠糖尿病とは妊娠糖尿病とは、妊娠によるホルモンバランスや食生活の変化などが原因で引き起こされる糖代謝異常のことをいいます。糖代謝異常とは、通常であれば体内でエネルギーに変換されるブドウ糖が、エネルギーに変わることなく余った状態で尿に排出されてしまう状態です。妊娠後にはじめて発覚した糖尿病のことを指し、妊娠前に糖尿病と診断されている場合や、数値・症状などが「明らかな糖尿病」だと診断された場合とは異なります。母体はもちろん、胎児にも様々な危険が及びます。将来的に出産後も母体が2型糖尿病にかかってしまう確率も高くなることで知られています。妊婦さんが妊娠糖尿病を発症する確率は約12%とされています。DAWN白砂糖が体に悪い影響を与えるという考え方は、(真偽や、その程度は別として)もはや目新し情報ではないかもしれません。白砂糖に潜むリ危険性を感じたアンドレアとその家族が、いかに学びいかに生活に反映していったのかがわかります。Welbyメディアは糖尿病やその合併症に関心を寄せる皆さまを対象に情報を配信しています。読者のみなさんにもご鑑賞をおすすめすると同時に、Welbyメディア編集部でも鑑賞し、後日レビューの記事を公開予定ですので、ご期待ください。学生時代に参加した医療系アプリ開発コンテストで、禁煙アプリを作り入賞したことで、医療に強い関心を持つ。Mediaの編集を担当すべく、株式会社ウェルビー(Welby)へ入社。元高校球児で体を動かすことが得意。大学の卒業旅行として、千葉県から福井県まで”ママチャリ”で旅をしたことも。Mediaの記事の執筆に従事する。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。1.妊娠糖尿病とはどんな病気?みなさん、「妊娠糖尿病」という病気をご存知でしょうか?医療関係者や、お産を経験された方などを除いて、この言葉を耳にする機会があまりないかもしれません。妊娠糖尿病とは、「妊娠中に初めて」発見または発症した、血糖値などの数値は高いが、2型糖尿病ほどまでには至っていない糖代謝異常のことをいいます。糖代謝異常とは膵臓からインスリン分泌が正常に行われなくなるなど、血糖値を一定に保てなくなった状態のことです。呼び、妊娠糖尿病とは区別されます。本来、2型糖尿病は生活習慣病の一つで、普段の食生活が原因で引き起こされる病気です(1型糖尿病は遺伝などが原因となる、先天的な病気)。この妊娠糖尿病は、それまでの生活習慣は関係なく、普段健康な生活を送っている方も、り患をする可能性があります。よると、妊婦さんが妊娠糖尿病を発症する確率は、約12%です。どれくらいの頻度であるのですか?」http://www.dm-net.co.jp/jsdp/qa/c/q01/つまり妊婦さんの10人に1人以上の確率となり、非常に身近な病気であるといえます。下記の項目に当てはまる方は妊娠糖尿病になりやすいとされています。Care」1月26日オンライン版に掲載された論文によると、初潮年齢が早い方は妊娠糖尿病になるリスクが高まる可能性がある、ともされています。参考(英文):http://care.diabetesjournals.org/content/early/2016/01/07/dc15-20113.妊娠糖尿病による出産、その後への影響さて、妊娠糖尿病になることによって、身体にどんな影響が出てくるのでしょうか。お子さん、お母さんそれぞれ別に見ていきましょう。引用(一部改訂):『妊娠と糖尿病』についてよく理解しましょう(ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社)様々な症状がありますが、中には命に関わるものや、長期的な闘病生活が必要になるものもあります。4.もし妊娠糖尿病になってしまったら・・・ネットなどを見ていても、例えば、「自分の子供は健康に生まれるのか」という悩み相談が散見されるように、妊娠糖尿病になった妊婦さんが不安になることも少なくないようです。非常にデリケートな問題であり、お母さんご自身の健康もちろん、これから生まれてくる赤ちゃんの健康状態が心配になることも無理はありません。10%以上という低くない確率で発症する妊娠糖尿病になった場合、どんなことが重要で、何をすればよいのでしょうか。糖尿病と同様に、運動と食事を管理することによって高くなってしまっている血糖値を下げていきます。今まで食事・運動に意識を向けていなかった方はより大変に感じるかもしれません。医師や栄養士と相談しつつ、適切な食事と運動を心がけることが非常に大切になります。原則、妊婦さんは飲み薬を使用しません。適切な運動療法や食事療法を行っても血糖値が下がらない時はインスリン注射を打つことになる場合があります。■毎日の血糖値測定お母さんと赤ちゃんの健康状態を安定させるため、規則正しく血糖値をチェックしましょう。(インスリン注射を打っている場合は特に)毎日の血糖値の変動を知ることが大切です。引用:『妊娠と糖尿病』についてよく理解しましょう(ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社)5.まとめもし妊娠糖尿病になった場合、かかりつけ医の指示に従うことは大前提として、ご自身と赤ちゃんの健康状態を知るための自己管理が非常に重要になってきます。最近、海外では既に普及しつつある、モバイル機器を使用した患者さんの管理も日本で浸透し始めており、学会等でもその効果が期待されています。Record)http://welby.jp/post-8620/Welbyでは、「Welbyマイカルテ」という糖尿病患者さん向け自己管理アプリを提供しています。数値管理まで、必要な健康状態の記録、管理をより便利にできるメディカルアプリです。現在では2型糖尿病患者さんだけではなく、妊娠糖尿病患者さんへも普及しています。(日々の食事管理に重きを置く場合の多い妊娠糖尿病治療では、食事管理機能も備えた「Welbyマイカルテ」がお役立ていただいているようです)。心身ともにとてもデリケートになる妊娠中。お母さんたちは様々な困難を乗り越えていかなければいけません。学生時代に参加した医療系アプリ開発コンテストで、禁煙アプリを作り入賞したことで、医療に強い関心を持つ。Mediaの編集を担当すべく、株式会社ウェルビー(Welby)へ入社。元高校球児で体を動かすことが得意。大学の卒業旅行として、千葉県から福井県まで”ママチャリ”で旅をしたことも。Mediaの記事の執筆に従事する。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。updateこんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。1.糖尿病だとお菓子は食べられない?糖尿病になると間食を控えるべきだと思われている方が多いのではないでしょうか。実際のところ、多くの場合、糖尿病と診断されると、間食をしないように指導されます。間食を摂り過ぎると、血糖値が上がりやすくなり、高血糖になるためです。2.糖尿病は長期戦しかし、糖尿病は慢性疾患で、患者さんは長く糖尿病やその合併症と向き合う必要があります。治療や日常生活のなかで、過度なストレスが溜めて、結果的に途中で治療や自己管理をおろそか・・・などは絶対に避けたいところですね。大好きなお菓子を食べるなど、間食をとることでリフレッシュをしたり、友人とお菓子を片手におしゃべりする時間を大切にしている方も多いでしょう。そんな息抜きで、結果的に治療継続のエネルギーになるのであれば何よりです。何か、いい妥協点はないでしょうか?糖尿病患者さんが間食を控えなければいけない理由は、「血糖値」にあります。一般的なお菓子は砂糖や油分が多く、血糖値を上げやすいため糖尿病患者の方には向いていません。逆に考えれば、「血糖値を上げにくい食事」であれば、治療中の糖尿病患者さんでも口にすることができる、というわけです。※疾患の進行度によって、間食を完全に控えるべきか否かの判断が変わる可能性がある、という前提のもとのお話しになります。詳しくは、かかりつけの医師にご相談ください。市販の商品でも、糖尿病治療中の患者さんにも適した商品があります。出典:http://www.glico.co.jp/ice/cc_ice/products.htmlこちらは糖質50%オフ(※)のアイスクリーム。1個当たり80kcalとかなりカロリーが控えめになっております。出典:http://endoseian-shop.com/shopdetail/008000000002/ct67/page1/brandname/あんこ好きの方は必見?ゼロカロリーのおしるこなんてものもあったりします。その他にも糖質が制限されたものや、砂糖不使用のものなど様々な商品があります。ネットサーフィン(古い!)で、ご自身に合ったお菓子を探すのも、一つの楽しみですね。本エントリーは前編後編の2記事に分かれています。病院や薬局で活躍する薬剤師に憧れ、薬学部に入学。けアプリ「Welbyマイカルテ」を知り、アプリを提供するWelbyへ。Mediaの執筆を担当。記事執筆を通じて、身近なようでなかなか考える機会の少ない、「健康の大切さ」を伝えていく。好きな事は人と話をすること、コーヒーを飲むこと、ワクワクすること。よる情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。http://media.welby.jp/news/11559/。