メープルナッツのレビューカロリーパフォーマンス【カロパ★4】最初から最後までクッキーたっぷり!おおすぎ~。食べ方1.そのまま食べる2.トーストするアレンジまとめプンパニッケルとは今回私が購入したのはプンパーニッケルのメステマッハー。プンパニッケルはドイツの伝統的なパンです。ライ麦100%で作られており、小麦粉は不使用。袋を開けた瞬間独特の香りが広がります!手触りはややべとべと。6.1gカロリーは一枚100kcal程度。脂質・糖質ともに低いので、脂質・糖質制限を行っている方両方におススメ!食物繊維が豊富で、一日に必要とされている食物繊維量18gの約1/3を一枚で摂取できます。栄養価が高い全粒粉から作られているため、精製されたものよりもミネラル・ビタミンが豊富で栄養価が高いです。腹持ちが良いプンパニッケルは最大20時間、蒸し焼きにして作られており、日本で人気のふわふわのパンとは真逆で、密度が高くどっしりとしています。そのため、かなり歯ごたえがあり、少量でも満足感を得ることが出来ます!また、低GIで血糖値が急激に上がりにくいため、食後も空腹を感じにくくなります。らぎ市販のパンのように美味しすぎないので、食べ過ぎることがなく減量期の主食にぴったり!日持ちする低温殺菌されているので未開封の場合、約15ヶ月持ちます。開封後は一枚一枚をラップで包み、冷凍庫に入れればOK。日本では、Amazon、楽天や成城石井などの輸入品を扱う店で購入することが出来ます。今回私が紹介したメステマッハーの他に、ペーマ、シュルンダーというメーカーなどでもプンパニッケルを販売しています。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこくらぎドイツパンはプンパニッケル以外の種類もあるので、自分に合ったものを探すのがおすすめです!食べ方1.そのまま食べる本来の食べ方はこれ。ドイツでは一切加熱せずに食べます。そのまま口に入れるとサワー種独特の酸味が強く、もそもそとした食感なのであまりおすすめできません。2.トーストする焼くとクセが抑えられ、食べやすくなります。おすすめは魚焼きコンロを使い、強火で8~10分加熱。端が黒く焦げ始めたら食べ頃です!コンロが両面焼き対応でない場合は、パンが反り始めたらひっくり返すというのを繰り返して下さい。そのまま齧りつくと、程よいサワー種の酸味とライ麦の甘さ、穀物の風味が口に広がり素材の美味しさを堪能できます。噛めば噛むほど味わい深いです。らぎ癖のある味なので、好き嫌いは分かれるかと思いますが個人的には大好きです!私のように歯ごたえのある食べ物が好きな方にもおススメ!アレンジそのままでも美味しいですが、アレンジをするとより美味しく頂くことが出来ます。私はクリームチーズを乗せて、はちみつを掛けるのが好きです!こくらぎパンの酸味とチーズのなめらかさ、はちみつの甘さとのバランスが絶妙!はちみつはiHerbで購入できるローハニーがおすすめ。普通のはちみつよりも優しい甘さで、生キャラメルのような感覚で頂けます。g)iherb.co水切りヨーグルトにも合います。他にも生ハム、スモークサーモン、アボカド、ココナッツチップス、クルミなどでもアレンジ可能。ダイエット・ボディメイク計画の立て方まとめ2019.01.302019.01.31【目標の筋肉・脂肪量が計算できる】理想体型になる為の目標設定とアプローチ方法2018.08.242019.03.20ダイエットにおける食事のカロリーとPFCバランスの決め方2018.12.132019.02.16この記事を書いた人こくらぎMAX70kgの過食デブから12キロ減量したズボラ理系女子大生。強く楽しく生きるための方法を模索中。美味しいものやダイエット・美容に関する情報を発信しています!個別のダイエット相談も受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。森拓郎さんの著書、「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のレビュー。フルーツグラノーラ味の成分と味のレビュー。ビーフガーリックピラフの栄養成分とレビュー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームダイエット向け商品こくらぎMAX70kgの過食デブから12キロ減量したズボラ理系女子大生。強く楽しく生きるための方法を模索中。美味しいものやダイエット・美容に関する情報を発信しています!個別のダイエット相談も受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。ズボラリケジョのボディメイクブログ.。