※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。申込み体験受講申込みハリウッドの女優たちの間で人気のピラティスはジョセフ・ピラティス氏によってリハビリのために考案されたエクササイズです。普段の運動では鍛えにくい背骨や骨盤を支える体の中心の筋肉を鍛え、歪みなどを矯正、また体の芯が鍛えられますので、普段の立ち姿勢も楽にきれいになります。全身の筋肉を鍛えることで効率よく動ける体になり、疲れにくく怪我の予防にもなります。全身を意識することで姿勢や動きも美しく変わっていくことができます。その人の身体・体調に合わせて体を動かしていきますので、年齢性別問わずどなたでも始めることができます。【お持ち物】運動できる服装、タオル※男性の方は事前にご相談ください。ナオコ)ネバダ州立大学認定インストラクター。器械体操、フィギュアスケートなどを経験し、コアの大切さを実感してインストラクター資格を取る。白金台にあるPMJボディバランシングに2年間所属。