マスタートレーナーです。ぐせなどの不調改善をお手伝いしています。パーソナルトレーナーとして健康に関する情報発信をします。筋力トレーニングだけではもったいないこんにちは。動きケアパーソナルマスタートレーナーの高橋です。急に涼しくなってきましたね。おからだの管理には十分お気を付けください。今日はビルドアップ目的で来店のお客様のお話。細ぷっちょ体系だったSさん。順調に体も大きくなってきました。トレーニングに対するモチベーションは高く、いつも大量の汗をかきながら頑張っています。お仕事の都合で間が空いてしまう時も、ご自宅で自主トレをしっかりしてくれます。動きづくりに大切なコンディショニングには目もくれません。今日のSさんのウォーミングアップ時の歩行をご覧ください。肩甲骨の動きも少なく、腕が前に振れています。この動画をご本人に見ていただき、コンディショニングメニューに変更。そのあとの歩行がこちらです。歩き方のアドバイスは何もしていません。肩甲骨の動きがスムーズになり、腕振りもスマートになりました。並べてみていただくと、歩幅も少し大きくなっているのがわかると思います。全体的にシュッとした歩き方に変わりました。筋トレをして体を作るだけでは、本当にかっこよくはなれません。正しい動きができるコンディションになり、本当のカッコよさを手に入れたいですね。BLOGランキング参加中!↓ポチッとお願いします↓にほんブログ村クリック後ランキングのページに飛びます。飛んだら1票なのでそこで終了してください。私の仲間の動きケアパーソナルトレーナー、池田美保さんが春日井市でスタジオをオープンしました。HPを覗いてください。活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。業界経験20年以上の、ベテランです。