まるランニングマガジンまるランニングマガジンスマートフォン用の表示で見るまるランニングマガジン高知のマラソンランナー・山﨑竹丸が走る事をもっとディープに楽しむ情報を発信していきます。Log2017年5月の練習日記。down毎週がGWみたいなぼくにとっても盛りだくさんな1週間でした。朝霧湖は下りのダメージで三日ほど筋肉痛が残りましたが、ジョグはしっかりこなし、3週連続160km以上の練習が継続できました。足首はほぼ問題無さそうですが、危険信号があるのは臀部の痛みです。無理しないように気をつけたいと思います。次はいよいよ勝負レース、仙台ハーフ。まるランニングクラブも無事1周年。仲間が沢山増えて濃い1年になりました。それでは皆さん、健康には気をつけて今週からまたお仕事頑張ってください。www.takemarun.comランニングトークランチ🍴#クードゥバレーヌまるRC1周年記念BBQ。w-up/c-d12kT160km・9S体重62.4kg水曜の速めの1km刺激、2分55秒でもあまり息が切れず、普段のジョグでもバリバリ集中力が高まって木曜までは絶好調という感じでした。金曜の軽い調整練習で暑さもありフラフラになってしまい、体重も激減。急仕上げの疲労がここで出てしまったようです。重要な位置づけだった仙台ハーフで、67分台で走れた事には手応えを感じています。昨年は準備期間が十分あったにも関わらず春先はうまく調子を上げるれませんでしたが、今年は故障明けから素早くパフォーマンスを戻すことができました。2時間20分前後のタイムが狙える状態に仕上がったと思っています。ゴールドコーストマラソンまで、あと7週間。www.takemarun.com初JALのサクララウンジ。