今回はちょっと変わった腹筋トレーニングのお話。幸太郎よろしくオナシャーーッス!今回は動くアニメーション画像と、動画での解説を用意したよ!もう一度言うけど、この腹筋トレーニングは7種目を11回ずつ行うもので、休憩(インターバル)無しでやりきるもの。7種目をやりきったときに休憩するのが基本ってことだ。最初はできるところまでやってみようぜ!!続きは、息が整ってから行えばいい!では1つずつ見ていこう!!まずは腹筋トレーニングの基本!腹を絞る練習をするぜ!!今からこれを意識して。剛っふ・・・・んん!!!っふ!・・・っふ!!!LYOちんそう!呼吸で制御しているところがナイスだ!!僕もお腹が出てた時期はこれができなかった。自分のコアの力をうまく使えば、しっかり安定させることも体得した。君の腹筋を徐々に動かしやすいようにするという意図がある。実際にこの7・11式腹筋をやっている僕の生徒さんたちは、自分の腹筋の覚醒を実感し始めている。お腹が凹ませることには成功しているけど、これだけではリバウンドの危険性もある。体脂肪が燃えやすい体になるため、腹筋トレーニングにチャレンジし、レベルアップに励んでいる。・・・ふぅ〜っ!いつもより、なんか・・・気持ちいいっ!!は・・ははは!!LYOちん自分の潜在能力が上手に使えた時ほど、気持ちいいことはないよね^^これを味わったらちょっと戻れないだろう?っはっは〜!!フルスロットルの自分を体験しようぜ!!筋トレは辛いと思われがち。強敵である、自分自身との戦いだ。筋トレだと俺は経験上言い切れる!辛いこともある人生だから、今日を精一杯生きたならそれでいいじゃん!って筋トレしたらスカッとするもん。筋トレを怠けていたとしても、その過去を悔やまなくなったし!君もこの気持ち良さを体験したいなら、まずはこのエクササイズのクリアーを目指してみることから・・・始めてみないかい?君が奮起するように、俺と一緒にやれるyoutube動画も用意したぜ!!ウザいべ?俺って!!!動画で解説したとおり、いずれは7種目を20回ずつ出来るようになっていこうぜ!!そうすれば、彫刻されたような迫力ある腹筋は君の眼前に現れる!最後に今回の記事の内容で、1つでも君の成長を加速させる参考になったなら僕は幸いだ。ちまたには腹筋を鍛える方法、6パックを作る方法!っという情報が溢れているけど、僕にはもうマンネリ気味に思える。◆やり方は文章で解説しているけど、詳しいやり方の画像や動画が他人のものを使っている。◆検索1位・2位のサイトでほぼ同じコピーライトになってることがある。◆経験談がないから《そうらしいよ?》っという、説得力のないように思える。◆使っている写真が自分のものではなくて、海外のアスリートや下着モデルさんの写真を勝手に使ってる有様。望んでいる結果が得られない方向に行くこともある。僕はそれを食い止めるために、少しずつだけどこのブログで君に向けてピッチピッチ新鮮な実験結果や、体験談・失敗談を綴っていこうと思う。君に合った最良の答えは、君自身が行動し続けて見つけ出すべし!ちょっと脱線するけど、最近の出来事の1つを語ろう。『うちの商品をLYOさんのブログで紹介してくれせんか!?』ってお声もいただけるようになりました・・・ええ、本当にありがたいです。僕は自分が使っているサプリやプロテインを紹介をする時は、俺自身の体で人体実験したことのある商品だけしかここでシェアしないと決めている。?試したこともない商品や体験したことのない事を、コレいいよ!!なんて言えないんだよ。僕の信念を真似する必要はない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。◆腹筋をバキバキにする!pickupABOUTこの記事をかいた人LYO(りょー)北海道と関東育ちの、筋トレ大好きイラストレーター。数々のブラック企業に勤めていたが、28歳で我慢できずブチ切れる。運命を変えるため、地元を離れる事に。その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。2019.3.24【やっぱり筋肉が増えやすかった食事はコレだった!】超簡単に出来る、テストステ...【短期間で健康的に8キロのダイエットができる食事はコレだ!】一気に4つの料理が出来ちゃう簡単レシピ!【デジタルイラストの色塗りが早く上達したズルい方法】質感のある色塗りが上手くなる2つの秘訣!RECOMMENDこちらの記事も人気です。細マッチョになる極意を詰め込んだ超具体的なトレーニング法&食事テク(動画75本、約265.5分)を今だけ無料でプレゼント!プロフィールこんちわ!✍('ᄆ'肉メン絵師)のLYOです。独学で《筋トレ》と《イラスト》を学び、双方のプロになっちゃった野郎です。その他、youtubeでは《自宅で出来る15分筋トレ》《イラスト上達のメイキング動画》《太りづらい体を作る食事の作り方》なんかを配信してます。漫画とかイラストで解説して読みやすいように心がけてますんで、どうぞ俺の哲学を存分に盗んで行って下しゃんせ。本サイトのイラストにはLYOの著作権があります。サイト内のイラストを無断でダウンロード、個人・法人・その他多数の目的での使用を禁止いたします。万が一発見した場合は然るべき処置をしますのでご了承ください。