恵一(メンタルヘルスライター)医療監修:株式会社とらうべ平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか?「社会的ジェットラグ」は、そんな人が陥りやすい症状です。ジェットラグとはご存知、時差ボケのこと。海外旅行などで経験済みの方は多いでしょう。日常生活においてもこれと似た状態になる可能性があり、健康に悪影響を及ぼすとして注目されています。ご一緒に詳しくみていきましょう。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。雨や曇の日が続いて洗濯物が乾かない、湿気が多くてヘアスタイルが決まらない、なんとなく気分もすっきりしない...そんな梅雨の季節。