藍玉スタイル手帳ライフ研究家のブログ。ノートと日記も大好きです。2012.09.14思うように動けなかったり、壁が立ちはだかったりして、足踏み状態になることってありますよね。現実逃避したくなって、やらなきゃいけないことをズルズルと後回しにしてしまう。自己嫌悪に陥る......。マイナス思考のループです。[ad#upper]奮闘する娘に自分を重ねる大学生の娘は就活をしながら、卒論を書いて、福祉の資格の勉強もしています。なかでも卒論は手強いらしく、「卒論が進まない」と言っては、違うことをしています。そんな姿を見かねて、「卒論だけじゃなく、やらなきゃいけない大切なことがいくつもあるんだから、今から卒業までの年間スケジュールでも立ててみれば?」と言ってみました。「うん、そうしてみる!」と素直に返事する娘が、ちょっぴりうらやましかった。足踏み状態は娘じゃなくて、私のほう。問題を抱えた上に新たな心配事が増えて、淡々と目の前の作業をこなしてはいるけれど、いつものように前のめりで頑張れない。そんな自分が情けなくなって、自分で自分を見放してしまいそうになりました。自分と向き合ったのだから、行動しようよ客観的に自分を見ると「何してるの?先に進もう!」って、言いたくなる。「そんなことはわかっている。行動する意欲が湧かないんだよ」と言い返す。いう時って素直に自分の言葉を聴けないんですよね。自問自答して、出た結論は『もう十分に自分と向き合ったのだから、行動しようよ』ということでした。今は、問題や悩み事があると、本にヒントを求め、本に救われることが多いです。この夏は読書月間で、いくつもココロを立て直す本を読みました。本を読んでは自分と向き合い、感情をコントロールするようにしました。それでも「まだまだこのままでいたい」なんて、甘えてしまうんです。今までは自分にやさしくしてきましたが、それもケースバイケースかなと。今回は十分ネットもお休みしたし、強制的に行動してみることにしました。ブログを復活しました。この夏は読書月間でしたを書いたときは本調子でなかったんです。ネットで人と触れ合っていくうちに、ココロを支える柱のようなものが次々と増えていきました。おかげさまで、今の私はすっかり元気です(感謝!)。自分の内から外へ目を向け始めると、どんどん状況が好転してきました。問題や心配事へ前向きに取り組めるようになりました。興味のあるボランティアの講座(傾聴やゲートキーパー)を申し込むなど、今までにない行動力が湧いてきたんです。無理をしてでも行動してみること、エイッと外へ飛び出すことも、時には必要なのですね。ココロとの付き合い方はさまざまです。最後まで読んでくださってありがとうございます。今日も笑顔がひとつ増えますように。自分を変える、好きになるネガティブ日記帳の新しい活用法は問題解決の場にします!2015年はネガティブ日記帳を問題解決の場として活用します。きっかけは、無印良品のなめらかな書き味マンスリーノートを堪能したいから。老いを感じるようになると「年を取るのが怖い」と思っていまいます。年を取るのもわるくないな、と思えるようになりました。自分を変える、好きになる口に出した言葉は訂正できないから言葉って難しい。どの言葉を選ぶかによって、相手を喜ばせたり、傷つけることがある。言葉の取り扱いには、注意しているつもりでも、意図せずに傷つけてしまうことがあります。私は仕事が終わらず、ほぼ毎日動いていました。慌しい日が増えるとココロがトゲトゲしてしまうんですよね。(クウネル)...自分を変える、好きになる劣等感の克服(2)自分へ提案するチャンス劣等感の克服(1)他人と比べる癖を書きながら、次は劣等感を持つのはいけないことと書こうと思っていました。自分を変える、好きになる怒りの感情を解放したら「あぁ、生きてる~っ!」と叫びたくなった先日、地方に住んでいる友達と久しぶりに会いました。「この数年間は、お互いつらい時期だったよね」とふたりで顔を見合わせ、ニコっと笑いました。怒りの感情を解放できたからです。06:54お早うございます、藍玉さん。いつもTwitterでお世話になります。今日の記事はとても共感しました。藍玉さんも「このままでいたい」と思いネットをしない期間があるんですね。私は悩み立ち止まりそうになる事って本当に多いです。実は昼間の仕事の都合で来年の春から単身赴任で家族と離れ離れになりそうです。ならない様に先月から必死で頑張っているんですが、ノロマな私は早く結果を出す方法も知らないので、Twitterのスーパーな方々の短期で儲かった系のコメント見る度に自分には向いていないな〜と勝手に落ち込んだりしています。期限付きの目標があるからそんなことで落ち込んでる場合じゃないんですけどね...昼間の仕事が好きだから、仕事を辞めたくない気持ちと家族のそばにいたい気持ちが心の中で揺れ動いてやる気が出たり出なかったり。考えてたってその間も時間は過ぎていずれ期日は来るわけだし、ノロマだろうが何だろうが日々やる事はやるしかないわけで。今日の藍玉さんの記事を読んで心に元気が出ました。02:05たかっちさんへコメントありがとうございます。たかっちさんとご家族にとって、大きな選択を強いられているのですね。稲造さんの言葉にハッとしました。たかっちさんを待っているのは、このような“光”ではないでしょうか。「さて、この先は......」と静かに熟考すれば、必ず前途に光が見えるはずである。ちさんは熟考されていると思いますが、「ゴチャゴチャ考える」時間を経てから、距離を置いてさらに考えてみると、今のたかっちさんにとってベストな答えが出るのではないかと思います。私も心掛けます♪いただいたコメントから、「私だけじゃないんだ」と力づけていただきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る管理人プロフィール藍玉@小林智子。テレビのヒルナンデスで『手帳マニア』として登場しました。ただいま、手帳ライフ研究家として活動しています。好きなことを書いています。当ブログでココロのこりがほぐれたら、とてもハッピーです。[時間][アイデア][やりたいこと]がどんどん湧き出すメモの習慣』をKADOKAWAより出版しました。...みんなの手帳企画みなさんにもご参加いただける企画を開催しています。貴方の声をお寄せください。一緒に手帳ライフを楽しみましょう♪2020年の手帳は決まりましたか?アンケートを開催中!手帳選びで悩んだときに、どんな手帳が選ばれているのか、知りたいですよね。手帳の使い方や悩みなど、手帳LOVEを語っていただくという企画です。インタビューに協力してくださる方を募集中です。お気軽にご参加ください♪ゆるく繋がり合う手帳友達を作りませんか?Twitterで『#手帳ゆる友』という、手帳友達の輪を作り始めました。手帳・手帳術ランキング人気記事をピックアップ藍玉スタイルの人気記事をピックアップしました。合格手帳は受験のやる気を出す心強い味方です高校3年生になる息子にとって、受験のやる気を出す心強い味方です。月間スケジュールと無地ページとシンプルな組み合わせで、自由な発想で使えます。大切な毎日を送るための手帳の選び方を紹介します。ご訪問ありがとうございます。「いいことも悪いことも人生に起きたすべてが想像を超えていた。私の人生は驚きの連続だ。管理人プロフィール藍玉@小林智子。テレビのヒルナンデスで『手帳マニア』として登場しました。ただいま、手帳ライフ研究家として活動しています。好きなことを書いています。当ブログでココロのこりがほぐれたら、とてもハッピーです。[時間][アイデア][やりたいこと]がどんどん湧き出すメモの習慣』をKADOKAWAより出版しました。...みんなの手帳企画みなさんにもご参加いただける企画を開催しています。貴方の声をお寄せください。一緒に手帳ライフを楽しみましょう♪2020年の手帳は決まりましたか?アンケートを開催中!手帳選びで悩んだときに、どんな手帳が選ばれているのか、知りたいですよね。手帳の使い方や悩みなど、手帳LOVEを語っていただくという企画です。インタビューに協力してくださる方を募集中です。お気軽にご参加ください♪ゆるく繋がり合う手帳友達を作りませんか?Twitterで『#手帳ゆる友』という、手帳友達の輪を作り始めました。手帳・手帳術ランキング人気記事をピックアップ藍玉スタイルの人気記事をピックアップしました。合格手帳は受験のやる気を出す心強い味方です高校3年生になる息子にとって、受験のやる気を出す心強い味方です。月間スケジュールと無地ページとシンプルな組み合わせで、自由な発想で使えます。大切な毎日を送るための手帳の選び方を紹介します。ご訪問ありがとうございます。「いいことも悪いことも人生に起きたすべてが想像を超えていた。私の人生は驚きの連続だ。すばらしい」(赤毛のアンより)。