「軟水」と「硬水」を使い分ける!その特徴と選び方のコツ水には、「軟水」と「硬水」がありますが、そもそもどんな違いがあるのか疑問に感じている方も多いはず。「それぞれ何をする時に使い分けるの?」そういった疑問を持っている方のために、水の硬さの特徴と使い分けのポイントなどを紹介します。この記事を読むことによって水を最適なタイミングで使い分けられるようになるのでぜひ役立ててみてくださいね。硬水と軟水の大きな違いは、水の中に含まれているミネラルの量です。含まれているカルシウムとマグネシウムが少なければ軟水、多ければ硬水に分類されるのです。市販されている代表的なミネラルウォーターの、水の硬度は以下のとおりとなります。軟水ウォーターサーバーは日本で採水されているものは、ほとんど軟水となり、純水(RO水)は99%以上の不純物を取り除いているので、硬度はほぼ0の非常に柔らかい軟水です。軟水と硬水のうち、日本人にとって馴染み深いのは軟水です。その理由について詳しくみていきましょう。水の源泉が軟水向き水の硬度は地域によって異なるのですが、日本の場合はほとんどが軟水です。これは、日本の地層はミネラル分が少ないことに加え、国土の起伏が激しく、水が速いスピードで高地から低地に移動することが関係しています。地層中のミネラルを吸収する時間がないために軟水になるのです。一方でミネラル分の多い石灰岩の地層と平坦な大地が特徴のヨーロッパは水が多くのミネラルを含み、硬水になります。「マイルドな味わい」が日本の食事に合う硬水にはマグネシウムが多く含まれているのですが、マグネシウムには苦味と香り、風味があるため、日本料理のように食材本来の味を楽しむ料理には向いていません。一方で軟水はクセがなく、マイルドな味わいが特徴で、日本料理にはぴったりだと言えます。体に優しく、誰でも安心して飲める硬水に多く含まれているマグネシウムは胃腸を刺激する働きがあります。そのため、胃腸が弱い方が取り過ぎるとお腹が緩くなることも。腎臓に問題がある方が硬水に多く含まれているカルシウムを摂取し過ぎると、結石のリスクが高まるので注意が必要です。カルシウム・マグネシウムが少ない軟水であればそういった心配もなく、安心して取り入れていくことができます。軟水と硬水の違いを5項目で徹底検証それぞれの水の特徴を表にまとめました。この表を確認すれば、それぞれの水が持っている特徴が見えてくるのでチェックしてみてくださいね。未熟な臓器ではミネラルを吸収できず、消化不良を引き起こすリスクがある軟水と硬水には、それぞれ魅力もあれば注意点もあるため、よく確認した上で取り入れるようにしてみましょう。私たちが普段使っている水道水も軟水です。ここからも分かる通り、特に硬度を気にすることなく、さまざまな用途で気軽に使えるのが特徴。肌に優しいだけでなくクセがないので飲みやすく、吸収率が高いことから水分補給にも向いています。日本料理との相性も良いので、普段使いするのにもぴったりの水だといえるでしょう。水の味を左右する大きなポイントは、ミネラルの含有量にあります。硬水の場合は、どれくらいのミネラルが含まれているのか、カルシウムとマグネシウムの含有量はどれくらいなのかによって味に違いが出てくるのです。軟水はほとんどミネラルが含まれていないため、さっぱりとしているものの、味気なさを感じる人もいます。日本でも美容と健康のために硬水を購入して飲んでいる方が多くいます。これは、次の3つの健康効果があるからです。ダイエットをサポートしてくれる水として取り入れている方が多くいます。日本人が普段摂取しているのはさっぱりとした軟水なので、ミネラル豊富な硬水は慣れるまでに時間がかかります。これは、硬水に多く含まれるマグネシウムが持っている苦味・香り・風味が理由です。健康に良いことはわかっているものの、味わいが気になってどうしても飲みにくくて続けられないという方もいます。マイルドな水を飲みたい人は...軟水がオススメ!初めて硬水を飲んだ人は、「喉に引っ掛かる感じがする」、「水なのに飲み込みにくい」と感じることが多いです。「硬い」という感覚は実際に飲んでみるとわかるでしょう。日本人にとって飲みやすいのは軟水です。以下3タイプのいずれかに当てはまる方は、軟水を選んでみてくださいね。出典:Amazonこちらの水はフランスにあるオーヴェルニュ火山自然公園の北側、ボルヴィック市周辺で採水したミネラルウォーターです。硬度60mgなので軟水に分類されますが、以下のミネラルを含んでいます。ナトリウム1.16mgカルシウム1.15mgマグネシウム0.80mgカリウム0.62mg日本人でも飲みやすい硬度なので、「水でミネラルを取り入れたいけれど飲みにくいのは苦手...」という方でも安心です。水を飲んで健康的になりたい人は...硬水がオススメ!硬水は飲みにくさを感じやすいものの、慣れてきたら気にならなくなったという方も多いです。中硬水から試してみて徐々に硬度をあげるのも良いでしょう。健康目的だけでなく、以下3タイプのいずれかに当てはまる方は硬水が最適です。ダイエットをサポートしてくれる水が良い美容に気を使っている手軽にミネラルを取り入れたいそういった方は硬水を選んでみるのがおすすめです。出典:Amazonエビアンはフレンチアルプスの大自然によって育まれたミネラルたっぷりの水です。304mg/Lの硬水ではありますが、多少硬さを感じるものの、「飲みやすかった」という口コミも多いため、初めて硬水を選ぶ方にも向いています。成分表は次の通りです。ナトリウム0.7mgカルシウム8.0mgマグネシウム2.6mg豊富なカルシウムとマグネシウムが含まれているので、硬水の健康効果を期待している方にもぴったりでしょう。まとめいかがだったでしょうか。今回は、軟水・硬水それぞれの特徴と使い分け方などをご紹介しました。おさらいすると、以下の3つがポイントとして挙げられます。「軟水と硬水の違いを知り、自分にぴったりの水を取り入れたい」という方は、ぜひこの記事を参考に水選びをしてみてくださいね。結婚式のプチギフトには飲み物が最適!おすすめな商品10選この記事では、プチギフトに最適な飲み物や簡単なラッピング方法などを紹介しています。こちらを読むことでゲストが喜ぶプチギフトを見つけられるはずです。記事を読む高級ミネラルウォーターが贈り物に選ばれる5つの理由この記事では、品質やボトルデザインにこだわった高級ミネラルウォーターや贈るメリットなどを紹介しています。こちらをチェックすれば贈り物にぴったりなミネラルウォーターが見つかるはずです。天然水やミネラルウォーターといえば、買って飲むものというイメージがありますよね。本記事では、白湯の簡単な作り方や3つのアレンジ方法などを紹介しています。こちらを読むことで、白湯を習慣づける手助けになることうけあいです。記事を読む必見!ウォーターサーバーの天然水・RO水の違いを徹底比較こちらでは、天然水とRO水の違いの比較や、それぞれの水の特徴などを詳しく分析しています。この記事を読むことで、ウォーターサーバーを選ぶ時、どちらの水にするか決める手助けになるはずです。本記事では、ミネラルウォーターの硬水の特徴やおすすめ商品8選などを紹介しています。こちらを読むことで、あなたに合った硬水を見つけることができるはずです。記事を読むコーヒーと水の関係の読んで得する全知識コーヒーを淹れる時「こだわり方は?」「どんな水がいいの?」と疑問を持つ方のために、コーヒーに向く水や焙煎の加減、おすすめの器具6選などを紹介しています。この記事を読めば一段と美味しいコーヒーが淹れられるはずです。記事を読む放射能が心配ならRO水のウォーターサーバーがおすすめ福島第一原発事故の影響で水道水からも放射能が検出されて問題になったのは記憶に新しいですよね。現在もまだ事故後の処理は終わっておらず、...記事を読むウォーターサーバーの水にミネラル成分についてウォーターサーバーに限らず、販売されている水にはいくつか種類があります。(税抜)冷水・温水が使い放題!→詳細をみるコスモウォーターコスモウォーターSMARTプラスのサーバーを使っています!写真付きレビューへフレシャスフレシャスとにかくオシャレで交換らくらくのフレシャス。絞り込み検索ウォーターサーバーの基本<水道直結サーバー特集>。