Hatuki陰ヨガをご存じでしょうか?ポーズのホールド時間が3~5分と長目のヨガで、結合組織(筋膜や靱帯など)にアプローチします。目的の部位にゆっくりじんわりとストレッチをかけていくことで、柔軟性が向上し、カラダが温かく、軽くなります。リラックス効果が高いので、夜よく眠れるようにもなります。私が陰ヨガに出会ったのは、2007年の冬でした。Powersのワークショップに参加をしました。TTCは、12月22日から27日までの6日間、荻窪でありました。