平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。お盆休み明け最初の練習です。曇り空の中、練習の行いやすい環境となり何よりでした。木曜体操&ジャンプ・筋トレから。2人組での筋トレも恒例になってきました。基本的に体幹を鍛える形がほとんどです。良い姿勢づくりを行っていきましょう。その後は1kmのJog。夏場も距離を踏むことができて良い練習ができています。秋以降の練習で長い距離を走る際に良い形で繋がっていくと思います。夏休み恒例、走高跳です。恐怖心から一瞬助走スピードが緩んでしまいます。なると、速い助走からのはさみ跳びへと繋がらなくなります。恐怖心を克服するためには何度も跳んで慣れることも必要です。数少ない練習の中で積極的に挑戦して慣れてみてください。今日もドッヂビーを投げてみました。力任せでは飛びません。技術的なちょっとしたコツがいりますね。回転方向や、曲がり方、風の向きなども考えながら投げてみましょう。今週末8月19日(土)は新横浜公園にて行います。SWAC横浜のスケジュールはコチラ。SWAC横浜ランニング教室~第337回目~平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。今日も雨が降りそうな雲でしたが、何とか天気はもちました。いえば、まだ梅雨明けはしていないみたいですね。不安定な天候が続くのかなと思います。SWAC横浜ランニング教室~第563回目~平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。平日練習は少し短縮で行います。ドリルから短縮メニューです。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第458回目~平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。寒い一日となりました。横浜の気温は11°Cまで下がったようです...。寒暖の差が激しいと体調管理も難しくなります。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第496回目~週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@小机フィールド。小机フィールドは開放され使用できたのは何よりでした。Jogの後に木曜体操から。SWACジュニア教室~20170214~平日・火曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。体操・ドリル・Jogから。メイン練習は坂ダッシュです。午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。それではラダーから開始です。大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。ランニング教室~第853回目~平日のランニング教室です。今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。中心に動かして練習に備えましょう。今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。雨が止まず、今日も回廊での開催です。それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。ウィメンズスローランを開催しました。富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。それでは、まずはドリルから。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。