実はプロのアスリートでも正しくできる人は、ごくわずかです。ミクリッツ線を整えるポイントまずはじめに、ミクリッツ線を整えて真っ直ぐに立ちます。左の親指の部分)、膝の皿の下、足首の中心、人差し指と中指の間を、両足とも一直線にそろえて立ちます。この作業を無視する人は、この先を読んでも無駄なので、ページを閉じてください。重要この足の幅をキープしたまま。左右の肩が、前後に傾かないように、壁を使って体を固定しましょう。膝を曲げないように(むしろ後ろに押し出すイメージで)かかとは床から浮かさないようにつま先を外に向けない重要アキレス腱を伸ばす側の足のつま先を正面に向けて伸ばします。足のつま先ってどこ?つま先は、親指と勘違いされることが多いのですが、つま先は人差し指と中指の間です。体の中心が前足の方に行かないようにヘソが体の中心線を反れることの無いように、体を前に倒します。このとき腰のベルトラインも傾かない(正面を向ける)ように気を付けましょう。編集トップへ戻る閉じる。