」とガッカリしたのも一瞬。一話完結でありながら、全話が繋がっているんです。どの短編も同じゲレンデが舞台になっており、主役だった登場人物が別話では脇役として恋の仲介役になってたりと。それぞれの恋愛模様が面白く、サクサクと読めてしまいました。ライタス株式会社ライタスの鈴木です。昨日は6月中旬にも拘わらず、東京では最低気温が15°Cを下回り、ひんやりとした空気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。私は眠ることが苦手です。疲労が溜まっている時でも、早寝が出来ず、とにかく眠りが浅いのでちょっとの物音ですぐ目が覚めてしまいます。健康面でもいろんな弊害が出てくるでしょう。そこで、まず最初に試してみたのが、寝床へスマホを持ち込まないという事です。スマホの画面からは、睡眠ホルモン・メラトニンを減らす青い光・ブルーライトがたくさん出ているので、確実に睡眠の弊害になります。就寝の30分前にはスマホをいじらない。実際これで少し眠りにつくのが早くなりました。次に4-7-8呼吸法。これは、実際に上司に進められて試したものなのですが、マスター出来ればだいぶ眠りやすくなります。簡単に言うと瞑想なんですが、科学的にも効果が実証されているようですぐに眠れると最近話題になっているようです。自然にできるようになるには少しだけ時間が掛かることを想定し、是非実践してみてください。http://nurse-web.jp/suimin/meditate/ぐっすり寝れると、気持ちが落ち着き、頭の中が活性化します。快眠習慣を身につけたいものですね。ライタス株式会社ライタスの鈴木です。ネスプレッソ(Nespresso)があるので、いつでも好きな時に本格的なエスプレッソが飲めます。入れ方もコーヒーカプセルを入れてボタンを押すだけ!誰でも簡単にコーヒー専門店の味が出せます。そもそもエスプレッソって、濃いし苦くて、なんか苦手!・・・というイメージが強かったのですが。飲んでいるうちに、この苦みがコクを生み出している事がわかってきたというか。旨みが凝縮されたエスプレッソに嵌ってしまいました。種類も豊富で、ネスプレッソのカプセルを10種類以上、弊社でも取り扱っております。比較的苦味は強いですが、味わい深く、癖になる一杯です。強いココアのような匂いが素晴らしいです。香りがフルーティーで比較的甘いので、とても飲みやすいです。ブラック以外受け付けないという方でなければ、これで間違いなしです。Lungo」Lungo(ルンゴ)は基本ブラックで苦味が強いのが多いのですが、これは、個人的に飲みやすくて気に入りました。ほのかな花のような香りがリラックスさせてくれます。個人的なお気に入りベスト3でした。社長自らが試飲会で良いものだけを厳選しているそうですよ~ライタスにお立ち寄る機会があれば、是非自慢のエスプレッソをご堪能下さいませ。ライタス株式会社ライタスブログ2回目の投稿となります。こんにちは!今年も早いもので、もう6月の中旬に差し掛かっています。6月といえば?といえるものを考えてみました。梅雨でジメジメするし、ご存じ国民の祝日がない月でもあります。それで一つ思い出したのが、漫画ドラえもんで6月に祝日がない事から、ドラえもんの道具で「ぐうたら感謝の日」という祝日を勝手に作っちゃう話。今となってはのび太に物凄い共感ができますね笑と、だいぶ6月についてネガティブな事を書いてしまいましたが、6月はアナゴやハモなど鰻目の魚類が旬となる月です(だそうです。)先日、偶然にも鰻の名店である、「宮川」に初めて行ってきました。その話を少しさせてください。頼んだのは「うな重」。上品で香ばしい匂いに、出てくる前からよだれが出そうでした。実際に食べてみた!表面はパリッとしてて、中はとろけるようにやわらかい。上品な甘辛タレに絡まる鰻。皆様も是非美味しい鰻をご堪能下さい。一時的にライタスブログを引き受けました鈴木といいます。初投稿なので、緊張していますが、ご笑覧ください。風邪や熱は病院に行けば治りますが、心の不調は病院に行っても治るとは限りません。普段私が、メンタルの不調に陥らない為に心掛けている事を紹介します。・最適なストレス解消法を見つけるストレスを溜めすぎてからやるのではなく、気軽に毎日行える解消法を見つけましょう。好きなアーティストの音楽を聴く事で解消するようにしています。ロックな曲を聴くことをオススメします。一人の時間もしっかり設けないとストレスは溜まるものだと思います。最低一時間は自分一人の為の時間を作ることが大切です。オススメは、読書をしたり、時には泣ける映画を見ることも良いと思います。現実世界を忘れることで脳の疲れを忘れさせてくれます。・食生活を改善する大切なのはバランスの取れた食事を心掛けることです。自棄になって、お菓子や、揚げ物ばかり食べていると、鬱になりやすいことは医学的にも証明されているようです。アミノ酸を多く含む食品が良いとされているので、牛乳やチーズ、魚、納豆などをバランスよく食べる事で、心身共に元気になります。心身共に健康な状態で、仕事に、プライベートに、楽しんでいきたいですね。(10)自己紹介ライタス株式会社広報ライタス株式会社のブログです。弊社の活動の中での気付きや、イベント情報をお知らせします。