食べ物には必ずカロリー(熱量)があります。食べたもののカロリーの75%が、体温維持に使われます。冷たいものを食べたとき、そのままの温度で腸まで届くわけではありません。食道を通り、胃へ到達し、腸に送り込まれた時には温かくなるように身体が働いていて、この時、身体から大量の熱が奪われるわけです。一年中、冷蔵庫で冷えたものを食べたり、氷の入った飲み物ばかりを口にしていれば、どんどんカラダの熱が奪われてしまい、身体が冷えていきます。冷えた身体でさらに冷たいものを食べれば、ますます体内の温め機能が低下してしまい、慢性の深刻な冷え性になります。冷たいものを食する文化の始まり冷蔵庫や冷凍庫が無かった時代は、物を冷やして飲むとか食べる事が出来ませんでした。数十万年という人間の長い歴史の中で、物を冷やして食べているのは、つい最近のことなのです。昔は旬な野菜しか食べる事が出来なかったので問題にはなりませんでしたが、今では、ほとんどの野菜が一年中食べられるようになりました。食べると体を冷やす野菜キュウリ、レタス、ナス、トマトなどをはじめとする夏野菜は体を冷やします。寒い季節は控えるようにしましょうね生姜、カブ、大根、ごぼうなどの根菜類は身体を温めますから、積極的に食べるように心がけましょう。※ジャガイモは根菜ですが夏野菜なので身体を冷やします。みそ、しょうゆは体を温める食品です。※塩、みそ、しょうゆは昔ながらの製法の物に限ります!!色で言うと、赤色、黒、橙色などの食べ物は体を温めてくれます。」寒い地方でとれる食べ物も身体を温める効果が有ります。腸をはじめとする体内温度は38°Cがベストです。正常に働いてくれます。美容や健康を考えたとき、見えている外見を気にする前に、インナーアンチエイジングを心がけることが最高のアンチエイジングに繋がります。プチ断食がすごい!今日からできるインナーアンチエイジング皆さん、病気になると食欲が落ちたり、食べたくなくなったりしますよね。実は野生の動物も同じで、病気にかかると敵から身を隠し、さらにエネルギーの高い場所で治るまでジィーッとして、何も食べずに過ごします。腸と健康の関係について取り上げたたくさんのテレビ番組や雑誌、ネットの記事を目にするようになりました。現代人の9割が悩む手足の冷え。甘く考えると恐ろしい病気を招くきっかけにも、、。暦の上では、立春を迎え春になりましたがまだまだ寒い日が続いていますね。手や足の指先が冷たくて・・・しもやけが出来てかゆい・・・。日本で環境汚染が叫ばれて半世紀が経ちました。最近では、中国から飛んでくるPM2.5や東日本大震災後の放射能の問題などに世間が敏感になっています。