media編集部スポンサードリンクこの記事を見られている方は、おそらく大半の方が、試合前日だと思います。試合前日にどんなトレーニングをしたら良いか、何を気をつけたらよいかを解説していきます。試合前日の練習で気をつけたいこと試合前の練習で良くありがちなのが、オーバーワークです。翌日朝起きたときに「あれ?身体が何か疲れている?」と感じてしまう、あれです。しても試合前となるとアドレナリンが出ていて、疲れを感じづらくなっているので物足りないくらいで練習は止めましょう。練習方法の一例しては、これくらい。自分で強度は調整してください。120に徐々に落としていく実はこれくらい簡単なメニューで良いんです。これでも練習量多いかもという方は、それぞれの本数を半分にしてくださいね。わからないことがあれ下部のコメントでご質問ください。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。16:11シゲタキョウコさん分かりづらくてすみません!レースペースの略称になります。試合の泳ぎを意識して、試合と同強度で泳ぎましょう、という意味になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今回は、水泳で中級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介...2015.11.02試合でベストを出すために前日やるべきこと試合の日にしっかりと調子を整え、万全な体調で望むにはしっかりと前日から調整していく必要があります。...2017.01.28ハイポトレーニングで呼吸の能力を引き上げよう!水泳の相談で多いのがメニューの相談。水泳の相談で多いのがメニューの相談。