-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。́)ノ夏があっけなく終わってしまい拍子抜けしています(笑)過ごしやすい気温ではあるけれど、どんより雨続き。気分もどんよりしがちですが、これから迎える食欲の秋に備えて頑張らねばなりません!【モムチャンダイエット効果】体重-14.4kg&体脂肪率-7.8%体重&体脂肪グラフ先月と比べると体重-0.4kg、体脂肪率+0.8%となりました。中間報告時は58.3kgあって「57kg台で9月1日を迎えられるかどうか?!」ってところでしたが・・・無事に達成することができました。お友達と“笑ってランチ”した翌日からストンと体重が落ちて57kg台をキープしています。4日間も続くなんて奇跡ですよ!(笑)ただし体脂肪率が高いので、喜んでばかりではいられないのです(>_<)タニタ体組成計データ体脂肪率を減らさないといけませんね。体内年齢も42歳とだいぶ実年齢に近づいてきちゃったし・・・内蔵脂肪がついているのかなぁ?内臓脂肪は皮下脂肪より落ちやすいといいますが、減らすのがたいへんなのは変わりありません(^_^;)☆モムチャンダイエット開始してから合計-14.4kg。マイナス方向へグラフが伸びました。わらず「隠れ肥満型」であります。8月はモムチャン頑張って29%台目指していたけどダメでした。kg9月1日時点で56.8kgになっていたらいいなという目標に対し57.6kgという結果になりました。残念ながら判定は“×”だけど・・・あれ?ちょうど1ヶ月遅れで目標達成してますね?!とにかく停滞または増加傾向にあったので、これは嬉しい♪目標達成月がズレてもいいから、とにかく減って欲しいのです(^_^;)2015年の目標158cmの場合、BMI21=体重52kg8月はモムチャンダイエットを14回やりました。平均3~4回/週です。7月は9.5回でしたから、自分的には頑張りました!運動習慣は戻りつつあるので、あとは食事です。簡単そうで難しい食事!このペースでいくと、目標体重52kgは2016年4月9日達成の予定だそうです。あら・・・確か前月は3月だったような。延びてる(笑)あと200kcal分をカットできればペースも速まるのはわかっているんですけどね~いかに自分の好きなものを食べつつカロリーを抑えるか模索中。8月の摂取カロリーの平均が1,762kcalだったので、それを下回れるよう頑張ります。寒い季節は危険だとわかっていたのに、やっぱりサボってしまいました。モムチャンダイエット、やっぱり私にはモムチャンダイエットが一番!日本では樫木裕実さんのカーヴィーダンスが人気だけど、私はなぜかチョンダヨンさんに魅かれちゃいます。G/Wですね~連休は嬉しいけれど、休日ってなかなかエクササイズをする時間がとれなくなります。おまけに、なぜかいつも以上に食べたくなるという不思議。先月はモムチャンダイエットを再開しましたが、思うようにはできませんでした。本当にあっという間の一ヶ月で、とにかく「歩き回った」という印象です。6月には良性発作性頭位まめい症、7月には腰痛・・・と体調不良が続いております。いうことでモムチャンダイエット全然できていません。モムチャンダイエットの効果として体重を記録&公開して早23回目となります。2年ですよ~あっという間だな!ここまで続けてこられた自分にびっくりです。食べるもの・・・ちゃんと選んで食べないとダメですよね。頭では「これはカラダによいものではない」とわかっていても、手が伸びて口に入れてしまううちは理想体型になれないのは当然です。14:22初めまして!今さら、ですが友達にDVDおさがりでもらって、モムチャンダイエット始めました。16:50>あんずさん初めまして~コメントありがとうございます!体型や身長体重同じですか?!親近感わきますね~(*^_^*)モムチャンダイエットは何事も三日坊主の私が唯一続けることが出来て、さらに結果を出せたダイエット方法です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。