diary後戻りの出来ない人生において付きまとう様々な「迷い」「悩み」と戦うISSHERNのブログ2018-12-09【ダイエット失敗する人】【リバンドする人】【挫折する人】そんな人の共通点はダイエットがイベントになっている?ダイエットを必ず成功させるための秘訣とはダイエットを始める人がよく言っている今年中に痩せたい夏までに痩せたいクリスマスまでに痩せたい結婚式までに痩せたいこのいつまでに痩せたいと、言ってる人よく見かけますもちろん自分自身もそうでした。今回3ヶ月で約-15kgを達成してmikiwame.hatenadiary.jp思ったことはいつまでに痩せる!などダイエットがイベント化していないだろうかということ。自分自身の繰り返し失敗してきたダイエットからそれを学んだ|そもそもダイエットは何故やるのか?一番多いのは<見た目>◉痩せてカッコよくなりたい◉痩せて美しくなりたいそこに個人の「イベント的目標」が入るポイントここの「目標」を決めるときにもう一つ重要なポイントがあるそのポイントを考えずに「目標」をゴールとして見つけたダイエット方法で体重を落とすことだけにフォーカスして結果を出そうとする|そして結果が出ればその時は結果に満足して、自分の努力を称え周りからも称賛される。|しかしなぜかほとんどの人がその後、リバウンドに襲われる|それはなぜか?ダイエットが痩せる為だけのイベントに、なっているからです。ここで「本気でダイエットを成功」させて「ダイエット後もリバンド」しなくて「痩せた自分を維持」し続けるこのフェーズが本来ダイエットをする前に考えなければならない重要なポイントです。一般的には「目標設定」➡「いつまでに何kg痩せる」これで終わりです。この単純な目標では必ずリバンドも挫折もします。次のダイエットイベントを開催する。40代メタボサラリーマンが実際やってみて3ヶ月マイナス15...夏までに痩せたい。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!isso0130さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。