-ここみ毒親体験/アダルトチルドレン克服/生きづらさ解消のための「心」にまつわる発信をしています。働く二児の母!Step4で親との関係にひと区切りついたら、親のトラウマ克服も最後のステップになります。幸せになるために、自分に没頭します。人生がつまらないのは、誰にとっても嫌ですよね。アダルトチルドレにとってはさらに厄介で、やっぱり親のせいだ、と恨みつらみが増すどうせアダルトチルドレンだから、何もうまく行かない現世は諦めた。来世で幸せになろう(極端?私小さい頃こう思ってました!w)こんな思考に陥り、今を良くする方向からどんどん遠ざかっています。これではポジティブなことはやってきません。上記は疫病神の大好物。毎日さらに生きづらくなっていく負のスパイラルにはまっていきます。話がそれますが、来世って信じてますか?私はぶっちゃけ信じていないのですが、来世があろうがなかろうが、今のチャンスを活かさないのは勿体ない!派です。仮に来世があっても、今よりいいとは限らないですよね。今よりバカチンに生まれ変わるかもしれないし、というか人間じゃないかも?数日しか生きられない昆虫かもしれない。人間の幸せって、たくさんあります。おいしい食べ物、おもしろい漫画、笑い、感動、そこらじゅうに転がってますよね。今はインターネットもあり、知ろうと思えば出会えるとても恵まれた世界。何事も知らないまま諦めるなんて、味わわないなんてもったいない!話を戻すと、人生楽しみましょう!以上!好きなことに夢中になると、そもそも親のイザコザがものすご~く小さく感じるようになります。それに時間を割いてられないくらい、楽しい毎日。過去を思い出しても「そんなことあったなぁ」「私成長したわぁ」とほのぼのしてる自分。なったら、ステキですよね。「人生楽しもう」と聞いて「よっしゃー!」とすぐに夢が見つかる人はそうそう居ませんよね(^^;「自分が何をしたいか分からない」「物事が続いた試しがない」という人は、次を読み進めてくださいね。あなたが夢中になれない原因があります好きなことはおのずと見つかるって、どの本も言うけど私は違う。?どうして私には夢や目標が出てこないのか?幼少期のプロセスをひも解きますね。人は誰でも、乳幼児は欲求のまま生きています。お菓子を食べたくて泣き、オモチャが欲しくて泣き、親に機嫌をとってほしくて泣き、etc.etc....(まさに今2歳児の我が子ですT_T)で就学児になってくると、どうしたらうまく行くかを学習し始めます。この「うまく行く」が曲者。普通は「どうしたら幸せか」、つまり欲求を効果的に叶えるための工夫を学んでいきます。欲求をもって叶えるために取り組み失敗したら糧にして成功体験を積み重ねる成功が嬉しくて、次の目標や夢が生まれるこんな風に1~5を繰り返して、子供の小さな欲求から、大人のおおきな夢へと成長していきます。親に不利益な欲求はもたない(親に禁止される・自発的に取り下げる)欲求があっても親に不利益なら取り組まない取り組んでも失敗したらどうしていいか分からない※親からの励ましを得られないから※親に「ほらね、失敗するって言ったでしょ」「次は言う事をちゃんと聞きなさいよ」とインプットされるのもマイナス要因です成功を体験しない成功しないものなんだと諦める。体験する成功体験をし損ねてしまった人の対処はただ一つ。今から経験を積むことだけです。言えアダルトチルドレンの成功体験プロセスは幼児期の頃で止まっているので、いきなり大きな目標を掲げると間違いなくエンストします。無理のない、身近な小さな欲求から叶えましょう。深夜のポテチを辞めたい。買いだめを辞めたら、食べずに済むけど今度は口寂しくて眠れない。ガムで紛らわそうとする。ガムの食べ過ぎでお腹がゆるくなる!八方塞がりの気持ちをツイート。同じ悩みの仲間がいた。励まし合ってなんとか継続。ガムなしでも大丈夫になる。「朝ポテチ」で仲間とツイート交流するように。こんな繋がりは初めてだ。お菓子断ちしたい人多そう。気が向いたらブログでも書いてみようかな。趣味の資格を取ってみたい。本買ってとりあえず勉強する。