人生は喜怒哀楽の総量であるツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。鹿内智治(しかうちともはる)です。パニック障害に苦しむサラリーマンに克服のヒントをお届けするためにブログを書いています。今回は「人生は喜怒哀楽の総量である」というテーマでお伝えします。人生は喜怒哀楽の総量である人生は良いことも悪い事も起こるプラスはいいけど、マイナスはやっぱり嫌だなパニック障害に苦しんでいるときはマイナスマイナスがプラスに転じるのには時間がかかるマイナスの渦中にいると思うと辛いまとめ人生は喜怒哀楽の総量である「人生は喜怒哀楽の総量である」これは先日読んだ本に書いてありました。「良いことも悪いことも全てプラス!」ということです。人生は良いことも悪い事も起こる言うまでもありませんが、人生には嬉しいこと、腹の立つこと、哀しいこと、楽しいことで溢れてますよね。「ポジティブなことはプラス!ネガティブなことはマイナス!」と捉えがちです。イベントの結果にマイナスもプラスもないんです。「どれほど感情が揺れ動いたのか?」が重要であるということなんです。感情が揺れ動いたことは忘れないですから!プラスはいいけど、マイナスはやっぱり嫌だな「楽しい、嬉しい!はいいけど、哀しい、腹立つは嫌だな」と思うかもしれません。私もそう思います笑でも、良ーく考えてみるとそうでもないことに気付けます。「マイナスのイベントが起こったとき」ですから。パニック障害に苦しんでいるときはマイナス私がパニック障害になったのは28歳のときでした。順調な私の人生が、突然予測不能になり、先行きがとても不安になりました。4年間もがき続けたことで、なぜ、パニック障害になったのか?なぜ、こんな性格なったのか?そういうことが分かってきて、パニック障害との付き合い方がマスターできました。「パニック障害ですんでよかった」と思っているんです。マイナスがプラスに転じるのには時間がかかる苦しいとか辛いことは、抜け出せたときにプラスに感じられるんです。私も4年かかりました。「パニック障害になったのには意味があった!」とポジティブに受け止められるようになりました。今でもパニック障害で悩み続けていたら、こんな前向きにとらえられないです。人生におけるマイナスは、克服したときにやっとプラスに転換できるのです。マイナスの渦中にいると思うと辛いマイナスの渦中にいると思うと辛いです。答えが分からずに悪戦苦闘しているわけですから。必死にもがいてもがいて、なんとか希望を見つけようとしているときですから。いう時期はたしかに辛い。いつまでこれは続くのがとても不安になるし、この方法であっているのかと疑いたくなることもあります。ひとつ言えるのは、諦めなければ抜け出せる日が来ますって。まとめ話を分かりやすくするために、パニック障害は人生のマイナスであるという前提でお伝えしました。人生はマイナスが克服できたときに、プラスに転じられるということをお伝えしました。私はプラスに転じるまでに4年かかりましたから。4年のうちに、良いことあったし、悪い事もありましたが、諦めなくて良かったと今では思っています。「マイナスがプラスになるまで諦めるな!」ということでした。最後までお読みいただきありがとうございます。考え方ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly★無料メールマガジンに登録してください!私が4年かけてパニック障害を治した濃い情報をメルマガ限定でお伝えてします。メルマガではあなたからの悩みや辛いことについて質問も受け付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るパニックになっているときは過去の記憶を思い出しているだけパニック障害を改善したいなら真似すべき人がいるRECOMMENDこちらの記事も人気です。智治サラリーマンエンジニア。ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。趣味は読書と海外ドラマ。大学卒業後にIT企業に入社。28歳の時、仕事で成果が出せず自らハードワークへ。数か月後には過労から電車内でパニック発作を発症。以降乗り物恐怖症になる。1年後にパニック障害と診断された。メンタルクリニックへ通院し薬を処方されていたが、治療に耐えきれずに自らの判断で通院を止める。医者にも薬にも頼らない独自の治療法を探し始めた。発症から約4年後にパニック障害を自力で克服できた。ブログを通じてパニック障害に悩むサラリーマン向けのサポートを開始。呼吸法を中心とした実践的な方法で相談者は乗り物恐怖を克服している。