FC2〜嫁様!もう無駄遣いしないから、2階からMac投げるのやめて〜これで私も”波紋法”が使えるかも!(嘘です)。「癒しの呼吸法」でリラックス。今日は2014年2月27日(木)です。気が付けば、2月も明日で終わり!早いですね。今年も、もう2ヶ月が過ぎようとしています。冬は堪能した(スノーボードしてないけど(TдT)〜)、早く暖かい春が来い!的な、今日です。俊明さんの『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』の中で、『呼吸』についてのお話しが出てきます。言うように吐くことが先決だそうです。長い時間を掛けて吐ききり(ゆっくり、深く吐ききることが重要)、そうすると息は自然と吸えます。座禅に熟練した方は、1分間の呼吸回数が3〜4回になるそうです。おお、以外と簡単そうで意識しないと出来ない腹式呼吸。何より、ゆっくりと吐く事を続けるのが難しい。同じリズムで続けるのが難しい。́・艸・)アラヤダ!!そこで、こんなiPhoneアプリを見つけました。*価格は掲載時の価格です。起動したら、まずはセッティングです。呼吸を続ける時間、呼吸法Aタイプ、Bタイプの2タイプ有ります。あとは、呼吸のテンポ設定。OKでスタート円グラフで最初の1/3「吸う」、のこり2/3「吐く」。これを設定した時間繰り返します。́艸`)〜萌え系の絵です。このアプリの素晴らしい所は、「吸う」「吐く」で別々の音楽が流れます。画面を見なくても「吸う」「吐く」の練習が出来るのです!音楽はバックグランドでも動作(iPhoneをスリープしても鳴りっぱなし)します。・・・消音モードでも音が出るので、ご利用時は非常に注意しましょう。*絵は萌え系ですが、特に女の子の声は有りません。呼吸時に音楽が鳴るだけです。言う系を期待した方には少し残念かもw。Bタイプは「吸う」:「止める」:「吐く」と間に呼吸を止める動作が入ります。止める?必要が有るのか?まあ、肺活量を鍛えるには良いのかも・・・(適当)。お値段高めの400円(掲載時)。たかが呼吸法で、お金を出すのか!と言う人には向きませんが、なかなかタイミングが身につかない〜私には良いアプリです。何よりも良いのが、上でも書きましたが「吸う」「吐く」で別々の音楽が鳴るところ。画面を見なくても出来る。車を運転中にでも禅呼吸の練習が出来ます。*注意:音楽、呼吸に集中し過ぎて運転不注意にならない様にしましょう。呼吸と言えば『波紋』。呼吸は生命のエネルギー。注意:上のアプリとは全く関係はありません。『波紋』も使えません。今回のブログのタイトルとアプリは何の関係もありません。ロボくまが勝手に思っているだけです。『波紋』は関係無いですがw、呼吸を整えることは体温を暖めたりリラックス出来ます。疲れて毎日を、整った呼吸でリラックスしてはいかがでしょうか。あがり症で、恥ずかしがり屋で慌てん坊の私は、禅の呼吸で修行中です。˂̶͈́)੭ु))とても、甘くて美味しかったです。次男くんと2人で1パックを食べきりました。嫁さん、「苺は消化に悪い」・・・苺好きの嫁さんどうしたの??)苺がお店に列ぶのを見ると、やはり春を感じます。»このページのトップへプロフィールAuthor:ロボくまはじめまして。@robo_kumaブログ初心者です。?(3年目頑張ってます)Photoshop、HTMLとCSSの勉強も含め始めました。・読書(いろいろ)・中1、小5男子の父親です。次男がサッカークラブに入って頑張ってます!私の無駄遣い(嫁には内緒よw)日常の日記を書いてます。Mac』が発表されました。(08/21)9年前。Network2』2TBを4TBへ換装。Network2』2TBを4TBへ換装。(08/09)ロボくま:「梅の花」大分店でランチ。(08/08)koozyp:「梅の花」大分店でランチ。(08/08)ロボくま:『おでかけ。(07/28)最新トラックバックまっとめBLOG速報:まとめ【『思わぬ展開。munchkins,SecondSolutionわら。