フィーリング編テニススキー徒然草をブログで。月さん流テニス、スキーなどスポーツ全般の上達のコツ、特にフィーリングを活用、メンタル.タフネスも鍛えながら、楽しく上達する方法を伝えます。日々のレッスンで気づいた事、ヒントを紹介。自前の記事だけで、テニスの全てが分かる、テニスブログのウィキペディアを目指します。写真、動画を駆使して、分かり易い指導を目指す。怪我から復帰ウィンブルドンの前哨戦ゲーリーウエーバーオープンを棄権した錦織圭。怪我の状態が心配されましたが、思ったよりも悪くなかった様子。練習再開のニュースが入ってきました。良かった、ウィンブルドンに向けR.フェデラーハレで優勝。A.マレーもAegonで優勝。N.ジョコビッチは、休養で、余裕十分ですね。錦織圭のふくらはぎの怪我。俗に言う、テニスレッグの軽傷。その前のフルセットで痛めた様子。それほどひどくなかったので安心。良かった、ウィンブルドンに間に合います。直前のエキジビションマッチ、T.ベルディフ戦がありますが、どうするんでしょうかね。いずれにしても、トレーナーの中尾さんを中心とした、チームKeiの力が試される時です。フィットネス、身体のケアを見ています。テクニック、メンタル.タフネスは、M.チャンコーチですね。一気に芝の、足元が不安定なコートサーフェイス。芝専用のシューズを履きます。トッププレーヤーでも慣れるのに時間がかかります。連戦の疲労と、使い過ぎ症候群でしょう。1試合で3-4キロ走っていますから。テニスの怪我、他のスポーツでも多いです。注意していても、なってしまうのが、スポーツです。夢中になって、全力で動いてしまいますから。なってしまった時は、すぐにRICER処置です。専門医に相談そんな状態になったら、コートの外に出て、横になりましょう。患部を、持ち上げて、血流を抑えます。腫れ、炎症を抑えるためです。氷、アイスパック、無ければ、水で濡らしたタオルでも良いです。圧迫しながら冷やしてください。出来るだけ早く、お医者さんに行ってください。素人判断は、怪我を長引かせることになりますから。