2017/07/15赤ちゃんが離乳食に少し慣れてきて「そろそろ2回食にしたいけれど、何を目処に進めたらよいのか分からない」というママさんはいらっしゃいませんか?特に初めてのお子さんの場合は、ママも不安があるのではないでしょうか?そして、赤ちゃんも食べることが大好きな赤ちゃんもいれば、まだ離乳食に慣れていない赤ちゃんもいます。赤ちゃんがどのような発育をしていれば、2回食に進めても良いのでしょうか?また、離乳食を2回食にすることにより注意することはあるのでしょうか?いつから離乳食の2回食を始めたらよいのか、始め方を見極めるコツと注意点をまとめてみました。まとめ離乳食の2回食はいつから始める?離乳食の2回食を始める時期は、赤ちゃんの様子を見て決めていきましょう。以下のような様子なら、1日2回食の離乳食を始めてみましょう。離乳食の2回食を始める時期を見極めるコツ2つ離乳食を始めてから1ヶ月が過ぎていること穀物、野菜、たんぱく質を含む食材が数種類食べれるようになっていること1.離乳食を始めてから1ヶ月が過ぎている離乳食を始めて1ヶ月が過ぎた頃、ペースト状の食べ物を上手に「ごっくん」と上手に飲み込めるようになった赤ちゃんは咀嚼が発達した証です。「ごっくん」が上手に出来るようになったら、ママは2回食を意識し、赤ちゃんの機嫌が良い時に2回食に進めてみましょう。2.穀物・野菜・たんぱく質を含む食材が数種類食べられるペースト状の糖質・野菜・たんぱく質を含む食材を数種類をそれぞれ数種類食べられるようになったら、離乳食を2回食に進めてみましょう。食べられる食材が増えると、メニューのバリエーションが増え、「何を食べさせたらいいのか悩む」という事がなくなります。生後7~8ヶ月頃の離乳食は、「ごっくん」と飲み込めるペースト状のものから調理の形態が変わってきます。食べ物を舌で上あごに押し付けてつぶし「もぐもぐ」と食べられるようになるので、調理の形態も豆腐ぐらいのかたさが目安になります。離乳食の進み方は個人差があるので、食べ物を飲み込めず口の中にためているのであれば、無理はせずペースト状の形態で2回食に進めましょう。離乳食の2回食を始める時に、注意点は5つです。離乳食の2回食を始める時の注意点5つ早朝や深夜を避けた午前と午後の決まった時間に与える栄養バランスを考えた献立にする食べられる食材を増やすおすわりができるようになったら、ベビーチェアに座らせる赤ちゃんのペースに任せて無理強いはしない1.早朝や深夜を避けた午前と午後の決まった時間に与える授乳・ミルクタイムの時間で、午前と午後でママの都合の良い時間を離乳食の時間にしましょう。2回食を決まった時間に与えることで、赤ちゃんの生活リズムも整っていきます。同じ時間に与えるように心がけてみましょう。離乳食後の母乳とミルクは赤ちゃんが飲みたいだけ与えましょう。2.栄養バランスを考えた献立にする離乳食が2回食になったら、心がけたいのが栄養バランスです。おかゆやうどんなどの糖質主体の食材、魚や豆腐などのたんぱく質を含む食材、野菜を1回の食事に取り入れましょう。3種類の食材が入っていれば1品料理でも良いです。生後7~8ヶ月の赤ちゃんは、食べる量も増えます。離乳食を始めた頃は、母乳やミルクから栄養の全てを摂取していたのが、1日に必要な栄養を離乳食から30~40%摂取できるようになります。3.食べられる食材を増やす離乳食が2回食になり、食べられる食材が少ないと離乳食のメニューもマンネリになります。食べられる食材を少しずつ増やし、離乳食のメニューのバリエーションを増やしましょう。気をつけたいのが「卵黄」です。鶏卵は食物アレルギーの中でも一番多いアレルギーなので、特に卵黄は慎重にすすめましょう。卵黄に限らず、初めての食材の時は小さじ1から始めましょう。4.おすわりができるようになったら、ベビーチェアに座らせるおすわりができるようになったら、「食べる習慣」として赤ちゃんをベビーチェアに座らせて離乳食を与えましょう。「ごはんの時はきちんと座る」というマナーにつながります。5.赤ちゃんのペースに合わせて無理強いはしない離乳食の進みが良い赤ちゃんでも、パタッと進まなくなってしまったりすると、ママは不安になってしまいますね。食べムラがでてくる赤ちゃんに、無理強いはしません。2~3日の単位である程度の量を食べているようなら大丈夫です。赤ちゃんのペースに任せましょう。まとめ離乳食の進み方は赤ちゃんによって個人差があります。同じ月齢の赤ちゃんが早めに2回食に進んでいると「いつから始めよう」と思うこともあるでしょう。月齢や離乳食の経過はあくまでも参考程度にし、赤ちゃんのタイミングで2回食に進める事が大切です。食事の習慣を身につけながら、楽しく離乳食を進めてみましょうね。...初めて作る人も安心!簡単10倍粥の作り方をご紹介します離乳食の始めにはお粥、それも10倍粥をあげるように言われますね。...栄養満点のほうれん草と相性のいい食材で作るおいしさアップ離乳食ほうれん草は総合栄養野菜と言われるほどたくさんの栄養を含む野菜です。