認知行動セルフ・カウンセリング。失恋うつから立ち直るためにこの恋こそが、たった一本の赤い糸だと信じていた。その想いが深ければ深いほど、プツンと切れた時の痛手は深いものです。夜も寝られない、食事も喉を通らない、脳裏は悲惨な別離をリアルに再演し続ける。他のことに目が向かない、仕事や他の人間関係にも支障をきたしてしまう。こんな辛い状態は、一刻も早く終わらせたいと、誰しも願います。失恋に特効薬はない、時間にゆだねるしかない、あるとすれば、それは次の恋。(Mon)コメント(0)トラックバック(0)憎しみを手放していく「かわいさ余って憎さ百倍」ということばがあります。怒りは期待に応えてくれない相手への抗議であり、愛情や好意を抱いている人に対する憎しみは、もらえない愛情の故に生じてしまう激しい情念です。好きな人の頼みごとなら、少々不本意でも、無理をして引き受けてしまいます。相手にとって、特別な存在になりたいという期待があります。(Sat)コメント(0)トラックバック(0)非難と防衛たまたま居合わせた人の何気ない言葉に、わたしたちは「はっ」と気付かされることがあります。「そうだ、その通りだ。わたしもあの人の好意に甘えて、これまで配慮が足りなかった。相手はなにも、こちらの事情を知っていて、アドバイスしたわけではありません。ただの何気ない会話が、自分自身の身の上に重なって、気付きを得たのです。(Sat)コメント(0)トラックバック(0)コントロールと非難の悲劇できれば相手に自分の要求に応えてもらいたい、ニーズを満たしてもらいたいと、誰しも期待します。ところが、往々にしてこの期待は叶えられません。相手には相手の考えや、都合があるのです。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)カルト・アイデンティティカルトとは本来、熱狂、崇拝を意味することばですが、強固な信念を共有する、熱狂的、閉鎖的な集団、特に宗教団体を指して使われています。心の居場所をなくしているとき、人はカルトからの誘いを受けやすいといえます。(Tue)コメント(0)トラックバック(0)うつ病と成育環境うつ病は、これまで「心の風邪」などと形容されてきました。風邪といえば、概ね「免疫が低下すると誰でも感染しうる一過性の感染症で、器質的な病変をきたすことは少ない」といった認識でしょうか。うつ病も、なんらかのストレスが引き金となって、引き起こされたセロトニン(5-HT)やノルアドレナリン(NA)などの脳内モノアミン代謝障害と考えられてきました。強迫性パーソナリティには、権威者、上位者への過度の従順さという特徴があります。練り上げたプログラムを上司からちょっと意見されると、赤面して戸惑い、上司の意見に従うといった態度で、周囲に「あれっ?」といった違和感を抱かせます。「ですが、部長、この場合は.........わたしは........と思います。人間関係のトラブルは、往々にして言いたいことを言ってしまうために起こります。「私は歯に衣着せずものをいう人なの。言った後は根に持たないからね。本人は言ってすっきりしたのですから。売られたケンカを買わずに我慢した人は、それから悶々とすることになります。相手に、「根に持たせる」のです。相手のどこに『地雷』があるかは、よほど親しくなければわかりません。恋愛は始めるよりも終わらせる方が、はるかに難しいものです。元恋人がストーカーになってしまう例は、多々あります。見ず知らずの相手よりも、元恋人、元パートナーである方が多いのです。どちらか一方の心が冷め、もう片方は依然として親密な関係でいたいと望む時、別離は少なからず泥仕合になってしまう可能性があります。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。