私はこれまで、湧き上がる怒りや、焦り、悲しみ等をむき出しにして生きてきてしまいました。不貞をした夫をどうしても許せずに追い詰めてしまった。別の仕事をしたいと思ったことをうっかり態度に出してしまっていました。苦手な仕事を続けてやめたときもそう。我慢や熟慮をせずに、投げ出すような形でやめてしまった。詐欺師に騙されたときもそう。冷静になることができずに、目先の損得だけで動いてしまった。私がこれまで引き起こしてきた災難は、ほぼすべて「気持ちのコントロール」に失敗していたからなんです。私がしてきた失敗は、「感情に負けたこと」が原因だったのです。共有:「感情に負けた」ことがわかってからここに気付いてからは、「感情」をなだめ、常にニュートラルな気持ちでいるように心がけました。「ネガティブな感情」は、なだめたり、ただやり過ごして鎮まるのを待つようにしました。怒りがわいたときは、「感情」という馬が暴れている、なだめようと、自分のお腹を「よしよし。」と言いながらなでるようにしました。不安に押しつぶされそうになった問は、「感情」という馬が疲れているとイメージして、目をつぶり、気持ちを落ち着かせました。逆に、嬉しい時は、「感情」を自由に解き放つようにしました。いうことを心がけていたところ、再度就職活動をして定職を得、客観的で社会的な自分の立場を確立し、定収入を得ることで生活の基盤を立て直し、副業の方は副業で「プラスアルファ」と割り切って、できる範囲でやるようになりました。不思議なもので、そのような生活を始めて暫くすると、気付いたら仕事を心から楽しんでおり、副業は専業にしていたころよりも収益が上がるようになっていました。何より、家族と笑顔で話す機会が増え、自分自身も、満たされた心で日々を過ごすようになっていました。いや、不思議ではなく、当然のことなのかもしれません。これまでの失敗の原因が、「気持ち」に負けたことだったと気づいたので、その原因でまた失敗しなように生き方を変えたからです。「努力」や「自分はできる」と自信を持つことは、素晴らしいことです。それと同じくらいに「気持ちに負けない」ことはすごく大事です。いや「気持ち」だけじゃなくて、少しでもネガティブな要因になってしまうことには、勝とうとするのではなく、「負けない」ことが大切です。「負けない」ことで人生は好転するここまで読んでくださっているあなたは、今、どんな状態ですか?仕事はありますか?仕事は順調ですか?職場環境で悩みはないですか?家族とうまく行っていますか?友達と楽しく過ごせていますか?健康ですか?心は穏やかですか?経済的な不安はないですか?何らかの、不安があるのではないかな、と思います。いう場合は、その不安をまずはじっくりと、眺めてみてください。「無職で仕事が見つからない」ということが不安なのならば、その状態を、手で包み込み、優しくテーブルの上に載せるようにイメージしてみてください。そんな不安にさいなまれているあなたを、いたわってください。その不安の原因は、この、テーブルの上にフワンと乗った、「無職で仕事が見つからないこと」なんですよね。したら、その「無職で仕事が見つからないこと」を、よしよし、となだめて、暴れまわらせないようにイメージしてください。この状態を暴れまわらせて、あなたを支配してしまわせないようにするのです。ポイントは、この「無職で仕事が見つからないこと」に「勝とう」と思わないこと。「負けない」ようにするんです。不安は、すごく大きく大きくなると、暴れ出しあなたを支配しようとします。それに「打ち勝つ」のが良いときもありますが、今、まさにあなた自身が、この不安に悩まされているとしたら、「勝とう」なんて思わないことです。勝つには、相当のエネルギーが必要だから。なくて、「負けない」だけでいいのです。「負けない」のであれば、攻防すればいいだけ。攻防して、さらに打ち勝つパワーまで必要ありません。「負けない」ということは、支配されないことですから、負けなければ、つまり、勝てるのです。あなたが、今、何かの不安に押しつぶされそうになっているとしたら、「負けない」ことを誓ってください。「万能感」に負けないでまた、あなたが今「自分は何でもできるはずなんだから、そんなことに勝ってやる!」と思っているとしたら、ちょっと考え直す必要があると思います。それは、たぶん、「過信」です。勘違いすると恐ろしいことを引き起こす「万能感」かもしれません。40代にもなって「自分は何でもできる」と40代から一発大逆転をした人の成功談なんかを読んで「自分だってできる!!」と思い込んでいるとしたら、考え直した方が良い。「何でも」はできません。40代になれば、通常は、自分がどれくらいの立場にいるのかは、分かるでしょう?なんて、自分の能力を過信して勢いで会社を辞めた私に言われたくはないかもしれませんが。いう失敗をした私だからこそ、分かるのです。したら、あなたがとらわれているその「自分は何でもできる感」は、自己肯定感や自信といったポジティブなものではなく、「万能感」という一歩間違えると非常に危険な勘違いかもしれません。「万能感」は、「自分は何でもできる、特別な存在だ」と思い込んでいる状態を表す心理学上の言葉です。「全能感」とも言われます。小さい頃は、よく見られるものですが、成長していく過程で、うまく行かないことがあると「ま、そんなこともあるかな~。自分にはできないこともあるんだな」と理解して、万能感が抜けていくのが通常です。何等かの原因で大人になってからも万能感が抜けずにいることがあります。ビジネスで短期に大成功をした人が「万能感」にとらわれて「自分は何でもできる、特別な存在なんだ」と思い込み、投資に大金をつぎ込み失敗をする、など、大人になってからも「欲」のような形で出てきてしまうこともあります。万能感は、躁うつ病の「躁」状態にも見られるものと言われます。躁の時は、自分ではすごく高揚感にあふれ良い精神状態と錯覚していますから、何でもできると思って、この時に、宝くじを大量に買ってしまったり、投資に大金をはたいてしまったり、競馬で大金をかけてしまったりという症状がみられるようになります。気付いたときには大金を失ってしまい、苦しむことになり、またうつ状態になるという悪循環を繰り返してしまうこともあるようです。「健全な自己肯定感や自信」と「万能感」とはき違えて、「万能感に負けないこと」が、すごく大切です。あなたが、今「自分だけは大丈夫。絶対に成功できるんだ。自分は特別なんだ」と思い込んでいるとしたら、「万能感」に負けているのかもしれません。「万能感」は、そのときはよくても、後であなたを助けてはくれません。「万能感」に負けず、等身大のあなたで平穏な幸せをみつけていきましょう。人生、終わるまで何があるか分かりません。今、あなたがどん底にいるな、と思っていても、これから先着実に自分を取り戻し、一歩一歩暮らしていくことで、小さな幸せが積み重なり、大きな、いや、あなたなりのささやかでも充実した花になって開くかもしれません。したら、思うような大きな成功を手にすることはないかもしれません。少なくとも、今のどん底に負けなければ、大成功です。負けない、それだけですごいことなのです。「負けない」だけで大成功。45歳からはそう思って、もっと気楽に、あなたらしく生きていきましょう。