メープルナッツのレビューカロリーパフォーマンス【カロパ★4】最初から最後までクッキーたっぷり!おおすぎ~。【ボディメイクの教科書】女性のダイエット初心者に最もおすすめの筋トレ本!女性のダイエット初心者に最もおすすめの筋トレ本を紹介しています。kokuragi-world.net2019.01.23主にこちらの石本さんの本を参考にして、食事管理と筋トレを行った結果、70kgの過食デブから標準体型まで痩せることが出来た私ですが、こくらぎ顔が大きい!確かに顔の脂肪はある程度落ちましたが、元々の顔型が丸くて大きいのと、身長が高いので他の標準体型の人と比較すると痩せた今でも顔が大きいです💦この図で分かる通り、結局脂肪を落としても骨自体が大きいとどうしようもない・・・。「小さくならない顔はない!」という文言に惹かれ、少しでも現状を良くするために購入しました。扶桑社22日から発売です!内容を少しばかりお見せします。セルフ施術やストレッチは、もちろんQRコード動画でチェック可能です。夜更かししがち週4回以上酒を飲む無表情でいることが多い常にストレスを抱えている濃い味の食べ物をよく食べる野菜ばかり食べて肉や魚を食べないこちらは書籍の冒頭に載っている顔が大きくなる原因の一部です。この項目に身に覚えのある方も多いのではないでしょうか?かくいう私も骨格のせいで顔が大きいと思っていましたが、無表情でいたり、ストレスを抱えていることが多かったので、改善できる余地がまだあるのか!と気付けました。私の場合はストレスによる食いしばり・歯ぎしり舌の筋肉と表情筋の衰えこの二つが主な原因でした。アプローチこの本には基本の8ステップ(所要時間5分)顔悩み別のスペシャルケアこの二つのトレーニングが載っているので、私は基本の8ステップと顔悩み別のスペシャルケアをなるべく毎日朝晩行っていました!ちなみにマッサージをする際は肌摩擦を抑えるために、クリームを使用しました。500gAmazon楽天市場Yahooショッピング基本の8ステップ基本の8ステップはたるみ、むくみ、フェイスラインなど一通りカバーするような内容。私が実感した効果と他の方の口コミを紹介します!比較できそうな画像があまりなかったので、運転免許証の写真で比較。(写真を撮った日は朝が早く、髪型が汚い上にすっぴんで雑な格好をしています。お目汚ししてしまい申し訳ありません💦)撮られた距離が異なるので分かりにくいですが、全体的にすっきりしました!顔の左右差がマシになった学生時代に頬杖をつくのが癖になっていて、顎がやや左に歪んでしまっていました。そこまで気には留めていませんでしたが、写真を見比べてみて顔の歪みが改善されていることに気づきました!恐らくスペシャルケアの中にある、あご加圧矯正が効いているのだと思います。らぎ予想外の効果に驚き!顔の横幅が狭まった側頭筋とエラをほぐすマッサージのお陰で筋肉がほぐれ、顔の横幅が狭くなりました!最初は硬すぎて中々動かしにくかったですが、毎日行うと徐々にやりやすくなり、マッサージ中にもほぐれていくのが実感できました。浮腫みにくくなった実践前は顔が浮腫み、寝起きは奥二重がただの一重に近い状態になっていました💦しかし、寝る前にしっかりトレーニング行うとリンパの流れが良くなり、翌朝殆ど浮腫まなくなり、朝忙しくてトレーニングを出来なかった時も人前に出られる顔になりました!#翌朝小顔まじめに一週間近くやってますが、小顔になってるのかは謎だけど、二重の造形美に磨きがかかりまくってて朝起きるのめっちゃ楽しいです。