【眠れない夜に】すぐ聴けてストンと眠れる!癒やしの音楽21選ワンランク上の睡眠を、あなたに。グッズワンランク上の睡眠を、あなたに。/【眠れない夜に】すぐ聴けてストンと眠れる!癒やしの音楽21選SHAREtweetfacebookはてブPocketLINE眠れない・睡眠不足なら【眠れない夜に】すぐ聴けてストンと眠れる!癒やしの音楽21選2018年7月5日2019年6月4日TweetPocketどうしても眠れない夜や、今日はグッスリ眠って疲れをとりたいというときはありますよね。そんなときは、リラックスできる音楽を聴いてストンと寝落ちしてみるのが良いかもしれません。今回は「音楽を聴けば眠れる」理由と、YouTubeでスグに聴けて眠れる、21のおすすめ音楽をジャンル別に紹介。これを聴いて、あっという間に眠りに落ちてくださいね。寝るときに音楽を聴けば、効果的にぐっすり眠れるようになれるかもしれません。音楽にはリラックス効果があり、寝る前の心と体をうまく落ち着けてくれます。その結果、音楽を聴いているうちに気づけば夢の中...となるのです。この効果は、世界中の研究によっても示されています。ある研究では、寝る前に45分間クラシック音楽を聴いたところ、多くの割合で睡眠の質が良くなった結果も出ています(1)。眠れる音楽を選ぶなら次の3つのポイントをおさえておくと効果的です。寝る前に聴くなら、ゆっくり落ち着いた曲がベストです歌のない曲を選ぶ。歌に聴き入ってしまうよりは、軽く聴き流せるような楽器だけの曲を選びましょう自分がリラックスできる曲を選ぶ。どんな音楽でリラックスできるかは、人それぞれ。自分の好みにあったものを聴くのが一番ですジャンル別・眠れる音楽21選それでは実際に眠れる音楽をジャンル別に21曲紹介していきます。ヘッドホン・イヤホンでも、スピーカーでも聴き方は何でもかまいません。この中から自分がいちばんリラックスできるものを見つけてみてください。1.まず聴いてほしい、定番の眠れる音楽7選2.オルゴールの眠れる音楽3選3.クラシックの眠れる音楽3選4.ジブリの眠れる音楽3選5.赤ちゃん・子供を寝かしつける音楽3選6.ディズニーの眠れる音楽2選1.まず聴いてほしい、定番の眠れる音楽7選まずは定番の眠れる音楽を7つ紹介します。視聴回数1億回超えの眠れる音楽です。穏やかな波のような音を聴けば、あっという間にカラダの力が抜けて、リラックスしてしまいます。大自然を感じられるような膨らみのある音です。5分で終わるので、寝る前にちょっとだけ聴きたい人にもおすすめできます。宇宙の中に広がっていくようなやさしい眠れる音楽です。プラネタリウムのようなリラックス感を味わえます。再生時間:8時間3分4リラックス、ストレス解消、瞑想のための深く眠れる音楽そよ風やさざ波など自然音も入った眠れる音楽。心が落ち着いてきます。海の音が心地よい眠れる音楽。大海原に浮かんでいるような感覚で眠れそうです。はやく眠りに落ちる8時間のリラックス・眠れる音楽ジョボジョボ...という水の音が心地よい音楽です。ピアノの優しいメロディーが、あなたをリラックスに導きます。落ち着いて深く眠れる音楽30分間の眠れる音楽です。遠くから聴こえるようなピアノの音が、空高い天国にいるような感覚をつくり、すやすや眠れそうです。再生時間:30分2.オルゴールの眠れる音楽3選やさしいオルゴールの音で眠れる音楽です。1時間のリラックスオルゴール|睡眠音楽インストゥルメンタルやさしいメロディのオルゴール音楽です。聞こえる風の音で心が休まります。1時間のオルゴール|眠るための音楽スタンド・バイ・ミーからポケモンまで、いろんなジャンルの名曲のオルゴール曲集です。オルゴールの音で聴くと、どれも眠れそうな感じがします。再生時間:1時間4分10【j-pop女性ボーカル】オルゴールメドレー【癒しの睡眠用・作業用BGM】JPOP女性ボーカルの名曲のオルゴールアレンジ集。aikoや大塚愛、ドリカムなど誰もが知ってるメロディを聴きながら良い夢が見れそうです。寝る前はクラシックを聴いてリラックスしてみませんか?おすすめは次の3つ。8時間の眠れるクラシック:リラックスできるピアノ曲クラシックのピアノ名曲集。モーツァルト、ドビュッシー、ショパン、シューベルトなど一度は聴いたことがある有名な曲ばかりで、リラックスしたい夜にオススメです。睡眠のためのクラシック音楽ドビュッシーやベートーヴェン、メンデルスゾーンなどのピアノ曲集。こちらはより落ち着いた選曲になっており、静かに過ごしたい夜にピッタリです。有名クラシック曲のオルゴールアレンジ。「ジュピター」「主よ、人の望の喜びよ」「ジムノペディ」など、子守唄のようなメロディの曲が多く、赤ちゃんのBGMにもできそうです。再生時間:54分4.ジブリの眠れる音楽3選ジブリ映画の音楽を聴けば、やさしい気持ちで眠れるかもしれません。パート1:リラックスピアノカバージブリ映画のテーマソングのピアノカバー集です。「風の通り道」「カントリーロード」「ひこうき雲」など、深みのある優しいメロディがあなたをリラックスに導きます。10時間のスタジオジブリ宮崎駿リラクシング·ピアノ音楽こちらはジブリの劇中BGMのピアノカバー集です。「千と千尋の神隠し」「ハウルの動く城」など、ジブリの世界観につつまれながら眠りにつけそうです。オルゴール・コレクションジブリソングのオルゴールアレンジ集です。メロディが耳に入ってきやすく、寝る前のBGMとして使えます。赤ちゃん・子供がなかなか寝ついてくれないときに。大人も眠ってしまいそうなおすすめは次の3つです。赤ちゃんを寝かしつける二時間の優しい子守唄やさしいメロディが2時間つづく音楽です。シンプルな曲ですが、オルゴールの音が耳にやさしく、これなら赤ちゃんもスヤスヤ眠れそうです。赤ちゃんの睡眠音楽オルゴールの音がやさしい、赤ちゃんのための眠れる音楽です。お父さんお母さんが先に寝てしったというコメントもあるほどリラックスできます。”ピアノ子守唄BGM”赤ちゃんや子どものための「子守唄」として書かれた曲が中心のクラシック曲集です。ピアノの音がやさしく、とても安らぎます。再生時間:1時間4分6.ディズニーの眠れる音楽2選ディズニーの音楽を聴きながら眠れば、ちょっとファンタジーな夢が見れるかも。6時間の赤ちゃんのためのディズニー子守唄アラジンやアナ雪、トイ・ストーリーなど、ディズニー映画の定番BGM集。プリンセスに憧れる女の子なら気に入ってくれそうな選曲です。リラックスできるピアノ曲ディズニーソングのジャズアレンジ集です。ピアノのメロディが心地よく、オシャレな雰囲気が寝る前のリラックスタイムにぴったりです。寝たあとに音楽を停止する方法・アプリ寝る前に音楽を聴けば、寝つきは良くなります。寝たあとも音楽が鳴ったままでは寝心地が悪くなってしまうため、寝たあとは音楽が止まるようにしておくことをオススメします。次のアプリを使ってみてください。iPhoneアプリ‎「マイ音楽タイマー」Androidアプリ「私,寝たら音楽offしてくれる?!」または、iPhoneの設定で止めるようにすることもできます。次の記事を参考にやってみましょう。iPhoneまとめ気に入った曲は見つかりましたか?毎日気分を変えて、別の曲を試すのでもかまいません。音楽の効果を借りて、毎晩ぐっすりと眠ってしまいましょう。音楽を聴いても眠れない場合は「瞑想」や「ツボ押し」「ストレッチ」なども取り入れてみてください。リラックスできるのでオススメです。Sleep.org他の方はこのような記事もご覧になっています寝る前の運動はNG!睡眠に効果的な運動のタイミング・方法とは?寝る前の食事で睡眠が台ナシに!?正しい夕食のとり方を教えます。寝酒は睡眠剤として効果アリ。ワンランク上の眠りをつくるための「正しい知識」「効果的な方法」「本当に良い寝具」などの情報を発信しています。お役に立てましたら、一人でも多くの方にシェアをお願いいたします。他の方はこのような記事もご覧になっています寝る前の運動はNG!睡眠に効果的な運動のタイミング・方法とは?寝る前の食事で睡眠が台ナシに!?正しい夕食のとり方を教えます。寝酒は睡眠剤として効果アリ。朝、起きてもス...枕60種類を調査して分かった!タイプ別・最強おすすめ枕7選【理想の寝心地】あなたが今使っている枕、昔なんとなく買って、そのまま使い続けていませんか。本当は怖い「いびき」の話。「いびき、うるさい」と言われたことはありませんか。寝ている間に、周りに迷惑をかけたくはないですよね。光目覚まし時計オススメ7選|朝弱くても寝起きスッキリ!効果的な理由とは光の目覚まし時計は、スッキリ起きたい人にオススメです。肩こりの原因は合ってない枕?痛みをラクにする枕選びのポイント3つつらい肩こりにお悩みですか?その肩こり、枕が原因かもしれません。枕を見直せば、肩こりも軽くなります。寝苦しい夏も快眠!夜の暑さ対策方法7つ。エアコンなしでもできる!?暑〜い夏の夜は、どうしても寝苦しいですよね。眠れないままでは明日のお仕事や勉強にも響きます。