2018-12-20TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE若返り菌として注目されている腸内細菌があります。それがエクオール生産菌です。イソフラボンという成分を分解しエクオールという物質を作り出します。女性の更年期障害や美容と肌の状態の改善に期待できるといわれています。イソフラボンイソフラボンという成分には女性ホルモンのような効果があります乳がんなどを抑制していると説明されているようです。近年の研究では、エクオール生産菌がイソフラボンを「エクオール」に変換して初めて、その効果を発揮するということがわかったそうです。女性の健康と美容においてさまざまな働きをします。肌の状態の改善に役に立つといわれています。この若返り菌・エクオール生産菌は、これまでの研究で10種類ほどが確認されています。人によっては、腸内に住んでいる数が少ない人もいるそうです。働きが悪い場合もあるとされています。エクオールを体内で作るには大豆イソフラボンのひとつダイゼインが腸内細胞によって代謝されるとエクオールが作られます。これができるのは、エクオールを産生する腸内細菌をもっている人のみです。菌を持っていない人は、いくら大豆食品を食べてもエクオールを作ることができません。エクオールを産生できるかどうかは市販の検査をキットで調べることができます。200g(コップ1杯)サプリメント効果エクオールは短期間で体外に排出されます。大豆食品を毎日とる必要なあります。大豆イソフラボンを50mgの摂取が必要です。無理に食事でとる必要はないそうです。サプリメントで補給することができます。相性がよいとされる成分は「ビタミンE」です。一緒に摂取すると効果的です。エクオールを作れる人は日本人でも2人に1人のようです。体内でエクオールを作れる人が約50%といわれています。若い世代の人ほど、割合が少なくなっている傾向にあるので約40%とされています。欧米では20から30%のようです。骨・皮膚・血管などを守る働きをします。エクオールを摂取した結果は人によってさまざまのようです。関節の変形がない方や軽い方には高い効果が期待できるとか。関節の変形が進んでしまった人には、あまり効果がないようです。エクオールは治療の手段ではなく予防に有効とされています。エクオールを上手に利用して更年期を上手に乗り切りたいものです。美容と肌の状態を保つという嬉しい効果が期待できます。最後まで読んで下さいましてありがとうございました。RIOSA」はりおさの趣味の部屋です。普段はアトリエで物を作っています。ブログは子供の頃からプロフィールを収集することが好きだったので始めました。周囲にリサーチしていると「りおさの時間を短くしてリオサーチ」と呼ばれるようになったのが始まりです。いろいろな世代の人が年齢や性別を気にせずに会話が弾んだら楽しいとおもったことがはじまりでした。このサイトを訪れたあなたにとって、お気に入りのカフェにいるような、気軽な雰囲気でリラックスした時間を過ごしてほしいという思いを込めました。血液型B型のハッピーエクササイズは頭を使って仲間とスリムな身体に!B型さんには活発な運動とリラックスできるエクササイズの両方をバランスよく生活に取り入れることをおすすめします。体の不調を未然に改善しましょうよ。材料は2人分で掲載します。厠かわやと雪隠の言葉の意味からトイレの神様と風水を考えてみる企業という組織の中にいると、いろいろな年齢層の人々と雑談をする機会があります。今日は「厠」(かわや)という言葉がちょっとしたテーマになりました。93歳を迎えられお元気な様子でした。現在の様子を掲載していきます。聞き間違いが増えたかも?いつのまにか聴力低下は耳の老化かも私達は知らず知らずのうちに、耳を酷使していることがあるようです。耳は外側にある無防備な臓器とも言われることがあります。RIOSA」はりおさの趣味の部屋です。普段はアトリエで物を作っています。ブログは子供の頃からプロフィールを収集することが好きだったので始めました。周囲にリサーチしていると「りおさの時間を短くしてリオサーチ」と呼ばれるようになったのが始まりです。いろいろな世代の人が年齢や性別を気にせずに会話が弾んだら楽しいとおもったことがはじまりでした。このサイトを訪れたあなたにとって、お気に入りのカフェにいるような、気軽な雰囲気でリラックスした時間を過ごしてほしいという思いを込めました。政治家2019/07/12市井紗耶香の経歴と実家は?選挙のウリは子育て!夫はどんな人?市井紗耶香さんは元モーニング娘のメンバーです。アイドルを約2年で卒業してタレントに転身しました。AFFINGER5.。