~~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~急に寒くなりましたね。朝、布団から出るのが辛く、外に出るために玄関を一歩踏み出すのにも勇気が要ります。地域によっては雪も降ってきたようです。身体の中からなかなか温まらないのではないでしょうか?今回は、お湯さえ手に入れば、オフィスや出先、車での移動中でもし~っかり温まることができる、「手抜きスープ」をご紹介します。切ったりすりおろした材料を混ぜて、お湯を注ぐだけ。一人分でも簡単にできることと、ラップやタッパウエアに入れて持ち歩くことができるのが手抜きなのに、最大の強みなんです。コーヒーやお茶で済ませていませんか?--------------------------------------------えっ、火にかけないで大丈夫?と思われるかもしれませんね。加熱して作ったもののほうが美味。大急ぎの朝に1杯のコーヒーで済ませるよりも、格段に温まるんです。基本を押さえれば、あとはアレンジ自在--------------------------------------------<身体を中から温める基本の材料>■ねぎ・・・刻むか、薄い斜め切りに。<トッピングと味つけに>■わかめ、あおさ、のり■ごま■塩・しょうゆ・みそなど作り方...は、書くまでもなく、お好きな材料を適量まぜるだけ。持ってお出かけなら、ラップなどで包み、いただく直前にカップなどに移してください。コツは「できるだけ熱いお湯を注ぐ」こと、ポイントは「身体を温める材料をひとつは選ぶ」、それだけです。可能であれば、お湯を入れすぎて「味が薄い...」場合に備えてチャック袋に入れた塩や、お弁当についてくるお醤油も追加で持参すれば万全ですよ。顆粒タイプのかつおだしをうまく利用してください。「そのままでも食べられるもの」を追加しても美味しいですよ。具材が多すぎるとお湯を注いでも熱々にならず、ぬるいスープになってしまいますので、ご注意を。個人的におすすめなのが「柚子胡椒(ゆずごしょう)」ほんのりいい香りとピリッとした辛さが身体をとても温めてくれます。体の内側から冷えてしまうのも大きな原因です。全身の冷えにつながっていきます。体温維持に重要な役割を果たす「筋肉」が男性よりも少ないためと言われています。ストレスや更年期による自律神経の乱れも血液の循環や体温維持を大きく阻害します。内臓を温め、交感神経の働きもよくなる「手抜きスープ」。脳に「熱い」と直接信号を送って、汗をかく効果も狙っています。今回は、和風の具材を中心にご紹介しましたがアレンジで、顆粒のコンソメスープや鶏がらスープの素、胡椒を使うこともできますよ。朝一番で、家族の朝食を作る前に洗濯物を干すのが辛い...といった方は特におすすめです。試してみてくださいね。https://www.abist-hf.com/..................................................................................................................発行:株式会社アビストH&F..................................................................................................................ご利用ガイドお支払い方法についてクレジットカードインターネットからのご注文は、クレジットカード決済をご利用いただけます。お客様に安心してインターネットショッピングをお楽しみいただくため、SSLと呼ばれる暗号通信技術を使用しています。カード番号は暗号化されて安全に送信されますので、安心してご利用ください。ご利用手数料は無料です。配達員に料金をお支払いいただく方法です。「初回お試しコース」は、代引手数料が必要です。10,000円以上...432円(税込)送料について「500ml通常価格(12本入り・30本入り)」「500ml毎月1回お届けコース(定期コース)」「300ml通常価格(30本入り)」「300ml毎月1回お届けコース(定期コース)」は全国送料無料でお届けします。商品のお届けについてヤマト運輸にて商品をお届けします。お届け先によっては日本郵便を利用してお送りする場合があります。商品は熊本県菊池より、採れたての天然水に水素を入れた状態で、ご注文後、原則3営業日以内に発送させていただきます。下記の日数は目安としてお考えください。※一部の地域は、予定通りお届けできない場合があります。返品・交換についてお客様の都合による返品は開封・未開封を問わず、一切受け付けておりません。商品化までの道のり水素水・水素について阿蘇菊池についてメルマガバックナンバーご利用ガイドよくある質問お問い合わせメディア。