itイライラに振り回されない!自分のなりたい姿を演じると変化ある怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。【なりたい人を演じる】アンガーマネジメントを身につけたとはいえ、車の運転中はイライラすることはよくあります。イライラしてもいいんです。感情を抑え込まないこと。感情が沸き起こった後の行動をどうするかが重要。イライラに振り回されない運転を一日演じてみる運転中は、予期せぬことにイラッてなりますよね。「なんじゃこの車!危ねえなあ!」これをいちいち口に出されたら、助手席に乗っている妻は迷惑。「あなたとドライブすると疲れるわ」こんなことを妻に言われることがあるんです。隣で僕の言葉を聞いている妻はストレスがたまるそうです。イライラすることはあっても、その後にどうするかで、助手席の妻が嫌な気持ちになるかどうかは変わってきますからね。そこで昨日は、運転中イライラに振り回されない人を一日演じてみることにしたのです。イライラを防ぐ工夫は簡単にできるイライラは起こるものとはいえ、イライラを防ぐ努力は必要。「車間距離を空ける」など、心がけます。走られると、すごくイライラするんです。そこで今回は妻へ宣言しました。「今日は一日、イライラしない運転をするよ!」すると妻は「わー!嬉しい!気持ちよくドライブできる。やったー!」と、喜びを素直に表現してくれたんです。やって宣言し、さらに自分以外の人が応援してくれることで、必ずやり遂げるぞって気持ちになれます。自分の小さな変化に気づいて自信にすればいいさらに僕は、今後乗りたい車があります。それは外国車なんですが、先日もその車に試乗してきました。そのとき乗った感触がとてもよかったんです。自分の車に乗っているときも、その車に乗っている自分を演じるのです。考えると、外国車に乗る自分がしかめっ面でイライラするのは、すごく格好悪く、その車の品格に合わない。そんなふうに思えてくるのですよ。やって一日演じると、すごく穏やかな気持ちで運転することができました。「今日はすごく楽しくドライブできて、良かったよ!」こんなふうに妻も言ってくれたんです。いう小さな成功体験を自分の自信にする。やって少しずつ自分を変えていけばいいんです。子育てしている自分がしかめっ面で子どもへイライラする姿より、笑顔の姿を大切にしてみる。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。先日、一人暮らしをしている専門学校生の娘が自宅へ...妻に共感できない夫の脳は?察するために必要な共感のコツ怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。察する力は男性の後づけオプション機能。...大爆笑の夫婦講演!子育て教育現場に役立つアンガーマネジメント怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっち先生こと稲田尚久です。夏休みの宿題で、後回しになりがちなものベスト5。怒りの取り扱いアドバイザー・元中学校教師いなっちこと稲田尚久です。8月に入って夏休みも中盤戦に入りましたね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。Reserved.rssTwitterFacebook。