体に良い事は美肌にも繋がる栄養バランスの取れた食事を心掛けると、体にも良いだけではなくて、比例してお肌も綺麗になれます。外食が多かったり、脂っこい食事ばかりの時は肌荒れしやすくなるんです。野菜等を多く使った和食等、体に優しい食事を摂っていると美肌になれると思います。肌荒れが無くて、程良く水分があるハリツヤのあるお肌になれるんですよ。体に良い事をしていると、お肌も健康的に美しくなれるんだなぁ、と実感しました。後はイライラしたり、怒りを溜め込まない事が大切だと思いますね。ストレスを溜めたままで、解消出来ないと、化粧のノリもどことなく悪いんですよね。ストレスを溜めず、リラックスして、栄養バランスの取れた食事を心掛けていれば自然と美肌になれる近道だと思います。充分な睡眠と保湿です。