200km昨日N@mikiさんと明日はどうしようか?と話したときに、今回の200kmは確実に辛いものになることは承知で「行きましょう!」って言った。N@mikiさんは私のほうから「やめませんか?」のような言葉を期待していたのかもしれませんが・・・ここいらでちゃんと走っておきたかったのが理由です、本当は五日市のほうが楽しそうなのですがね~去年のPBP以来、ROADはろくに走っていない。自転車が壊れたのでフレーム交換に時間が掛かったとか理由はあるが、一番は「気持ちが乗らない」のが原因だと思う。したがって、NEWフレームにもかかわらず、さわらびの湯の往復を2回しただけの状態。約4.5ヶ月は乗っていない・・・。認識を主眼に何か得られたたらいいな~と思って参加。どっちにしろ、また乗れる状態に体もって行くには必要なプロセスなのでいい機会です。目的:現状把握、問題点の認識スタート:会場には200名を越す、物好きたちが集まっていました。う~む、知り合いとご挨拶したいが、人が多すぎてまったくわかりません。6:30スタートで、集団で行きます。山&下国夫妻と一団で25km/h程度で進みます。快調に飛ばしていきます30km/h程度です・・・でも、やはり予想していた事態が・・・PBP以来、ROADに乗ると確実に「右アキレス腱」が痛くなっていたのですが、今回も痛くなり始めました・・・サドルの位置を0.7mmほど下げて、少しは改善されていたんですけどやっぱりダメでした・・・・まだ我慢できる痛さ・・・PC1:途中N@mikiさんと先頭交代しながら行きます。PC1手前5~6kmでものすごい勢いで抜きサル人が・・・近藤さんでした・・・そのフォームは独特で、ダッシュをかける時のようなフォーム。左右の脚に自然と体重がかかり進んでいく感じでしょうか・・・どうみても20才台の体の切れです・・・MOTOさんといい、この世代、強すぎる・・・2~3km、ついていきますが、ダメ・・・PC1からPC2:PC1からPC2までが長い・・・あ~筑波山まで来ちゃったね~先頭交代しながら行きますが、霞ヶ浦では30km/hで引きます・・つら~い、去年も千切れかけたが、今年もつらい。脚が全然、回りません。完全にROADの体になっていません。これはN@mikiさんも同じで、あっちが痛い、こっちが痛いと・・・たかだか100kmで2人ともギブアップ寸前。折り返してくる、「じんじんさんの顔が引きつっていたぞ!!」なんでだ??・・・これは後に理由がわかりましたPC2からPC3:PC2からの折り返しが無茶苦茶つらい・・・向かい風なのです・・・20km/hを越すのがやっと、先頭交代していきますが・・・すでに、今度は「右膝痛」が始まっちゃいました。想されていたことですが、やっぱり100kmを越すと、懸念されていたことが出てきますね・・・うむうむ、予想どうりの展開。今日はめいっぱい苦しむのだろうから・・・だいちゃん、川田さんらの集団と、すれ違いました。河川敷の区間だけ、ご一緒させていただきました。集団で走るには、ポールがいっぱいあって危険なので、チョビット距離を置くことに・・・その後、前を走っていた上保さんとご一緒して、30km/h程度で行きますが、上保さんも、PBP以来MTBばかりだったようで、走りの切れがありません。クリートが入らず難儀してました。私も、疲れてくるとクリートが入らなくなるのですが、今回は100km程度でその症状が出ました。過去の経験、日記によると、一番悪かったときが海まで往復200kmで150km程度でクリート入らずの時が一番パフォーマンスが悪くて、その後のアセッテ乗り込みをしました。日本海往復600kmの時は400km過ぎで・・・クリートの入らない状態がどのくらいの距離で起きるかが、パフォーマンスのバロメータとなっています。食事を取って、休みます。「終わっちゃいましたね!」と、じんじんさんも納得。いっしょにゆっくり行きましょう~N@mikiさんもとうの昔に終わっちゃっています。ゴール:PC3からが無茶苦茶つらい。本当に我々は1200kmを走った人なのか・・・PBP組はみんな、どんぐりの背比べ状態です・・・あと、25km、名郷までじゃん・・・たしかその台詞、去年も聞きました。去年は、追い込んで、追い込んでの辛さ。今年は、青息吐息の辛さ・・・やっとこさっとこゴールしました。ゴールして、マコ母、いずみちゃんにお汁粉もらって、ご挨拶して帰宅。スタッフの皆様ご苦労様でした。結果:9時間44分(去年は8時間29分)現状把握(問題点):・RADに乗る脚になっていない。回すことで、大腿四頭筋が痛くなる→これで現状把握できたのでよかった・自転車の準備ができていなかった。→ベントBOX、コントアマグナムの装着を忘れていた。ヘッドライトの位置が悪く、視界に入るのでストレスになった。膝痛は、膝があざのようになっている。右のお皿の内側が、上下に衣服で引っ張られるために生じると推測されます。右、ふくらはぎと膝上のあたりの引っ張りを緩めてやると痛くなくなる。ニーウォーマーを使用したときは膝痛は起きなかったので、次回は対処策としてニーウォーマーを使用して、膝周りにワセリンかシャーミーをべっとり塗ってすべりを良くして、rikaちゃんジャージを履いて試す。アキレス腱は、サドルの前座りをして力を入れて漕ぐ場合は、痛みの出ないポイントがあったので、クリート位置、角度を調節して試す。私たちはPBP以来、走りたい気分が満ちてきません。なにかをフランスに置いてきてしまったのかも。三年後、拾いにいかねばなりませんかね。編集]ご無沙汰しております。燃え尽き症候群ですか。フランスはすごかったのでしょう。私はまだシーズンインできず、子供たちとスキーに興じております。編集]コメントの投稿Name:Subject:Mail:URL:comment:Pass:秘密:管理者にだけ表示を許可するトラックバックトラックバックURLはこちらhttp://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/579-74707fe3この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)スポンサードリンクプロフィールAuthor:S山..ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。ヤバイ、相当疲れている。東飯能に着いたと思ってでたら、高麗川だった。ヤバイ、くらくらしている。(10/01)最近のトラックバック自転車で遠くへ行きたい。無料アクセス解析サイト売買のサイトストック。