bigartsthelens納豆は中性脂肪やコレステロールを下げてくれる食べ物です。納豆は朝食じゃない方が良いそうですよ。ナットウキナーゼは血液をサラサラにする効果12時間あるので夜に食べるべし!心筋梗塞は夜中から明け方なので夜に食べるのが良い。何事も食べ過ぎは良くない。尿酸値を上げる原因のプリンタイが多いので注意も必要です。ナットウキナーゼは熱に弱いので炊き立てのご飯はよくないようです。肝臓を炎症を抑えるビタミンB群が多く発酵すると7倍にもなる納豆はやっぱりすごいですね。パスタに入れる料理とかもあるけど熱を加えないのは覚えておこうと思います。それがいわけではなく、効果的な摂取方法を知ることが大切ですよね。