SWIM冷え性改善テーマ�@皮膚感覚の故障・異常の改善プールに入水することより積極的にカラダを冷やし、人間のカラダを覆っている体温層(境界層)を故意的に破壊することにより、カラダが自発的に産熱する環境を創出し、皮膚感覚の故障・異常の改善に導きます。水圧がある中での運動により血管が拡張、血液循環の不良を改善させます。水の中で体にかかる水圧は、水深が10cm深くなるごとに1%増すため、(例えば、水深1mのプールでは胸より脚に強い水圧がかかります)血行が悪くなっている足先は水中運動中ずっと強い水圧によって刺激され続けます。結果、下肢にうっ血した静脈血の循環を助け、下肢の冷えを緩和することが可能です。おなかに水圧がかかると横隔膜が引き上げられ、腹式呼吸になります。自然と強く深い呼吸をするようになり、腹圧を上げることで血行をよくします。上記の�@〜�Aの効果に加え、弊社のプログラムでは、静脈血を促す独自ポジションをレッスンに組み込んでいます。それにより四肢及び骨盤内にうっ血している静脈血の流れをスムーズにし、冷え性の改善をさらに効果的に促します。水の中に入ることにより、ココロとカラダをリラックスさせ、ココロにゆとりをとり戻し、交感神経と副交感神経のバランスを調整することで冷え性を改善させます。肉の緊張を浮力により緩和することでカラダがリラックスし、そして、水圧による血液循環の促進や温水による温熱効果などと併せて、リラクセーション効果を高めることができます。リラックスすることで自律神経のバランスを調整し、女性ホルモンの分泌の安定を促します。安定化は温度調節機能の回復が期待され、冷え性解消の効果があります。冷え性の改善をさらに効果的に促します。体感することができます。体にあたる水流を利用したマッサージ効果もプラスさせ、カラダとともに、ココロもリラックスしていただきます。レス解消に最適な運動プログラムをご提案します。※エレメンタリ—ストロークとは泳ぎの中に人間が行う初歩動作を取り入れることによって、心身ともに無理がなく、個々に合った自然な動きで水中運動や泳ぐことができるようにと考えられた運動です。