胡散臭い物が大嫌いな私は、家族が温浴セットを使い始めた時「こんなもの役に立つはずない!」と真っ向否定していました。ところが、使い始めてみると家族より私の体に変化が現れたことにビックリ!それから少しずつ鉱石の持つ魅力にはまりネットショップを始めるまでに。趣味はハーブティーを飲みながらの音楽鑑賞。ご注文〜お届けまで【効果的&健康的な温浴方法】〜店主がおススメする健康的かつ効果的な温浴方法をご紹介〜【半身浴】みぞおちより下の部分だけ入浴する方法です。肩まで浸かる全身浴に比べて、肺や心臓への負担が軽いため呼吸器疾患や心臓・循環器疾患がある方には特におすすめです。下半身を集中的に温めて腎臓を含めた腰から下の血流を良くします。その結果、排尿を促し水毒を取り、体全体を温めるほか下肢や腰の痛み、むくみにも効果的なので“冷え性さん”にはもってこいの入浴方法です。入浴前にコップ1杯のお水を飲む(常温のお水がベスト)。お湯の温度は40°C前後。お湯の量は浴槽に座った状態でみぞおちまで。体調に応じて、5分程度の休憩をとり再び半身浴で約20分。入浴中や入浴後に驚くほどの発汗があり全身が温まります。冬場は寒いので、乾いたバスタオル等を肩にかけて行うとよいでしょう。肘や肩に滞った血や気の流れを良くし、肩コリ、肘の痛みに効果的。冷えが原因で不眠になっている人は、就寝前に手浴と足浴をするとよいでしょう。洗面器に42°C程度のお湯を張って、手首から先を10〜15分浸ける。お湯がぬるくなってきたら熱いお湯を加えることがポイントです。手浴を2〜3回繰り返したり、手浴後、冷たい水に手を1〜2分入れて手浴の温冷浴を2〜3回行うと体全体が温まり心身ともに気分がよくなります。第2の心臓である足の裏を温めて刺激するので下半身の血流がよくなり、その結果全身の血行がよくなって体がポカポカと温まり発汗します。腰痛・膝痛に効果的なだけでなく、腎臓の血流がよくなることで排尿がグッと促進されるのでむくみや水太りの解消になります。洗面器かバケツに42°C程度のお湯を張り、両足首から下を湯の中につけて10〜15分。お湯がぬるくなってきたら熱いお湯を加えることがポイントです。