スーパーで小鯵150円。いうのを食べると元気が出る。膝のことを調べてみると、いろいろ苦労してる人がいるのだなぁと実感。ホント自分がその立場にならないとわからないなぁ。登山中に激痛が走って、後ろ向きで歩くと痛くないと気がついて、6時間バックしながら下山したというのを読んで感心させられた。いえば村田さんもコマキ西尾さんもCW-Xの話をしていたっけ。高いけど、あれが効くならもう必須アイテムになっちゃうだろうなぁ。安静にしつつ、軽いストレッチや体操。痛みが無いときでも、激しい運動をした後はアイシングすると良いらしい。これはドラムと一緒だな。楽しい今日は激しい筋肉痛と、やはり膝は痛む。階段も下りはちょとキツイ。今日も電車で横浜まで行ったが、なんだかんだと階段は多い。なってみてわかるが、足の悪い人というのは大変だ。健常者であれば、身体を使わなくてどうする!と言えるけれども、使えない人にとっては不便でたまらない筈であろう。俺などは自業自得なわけだが、先天的に不自由を持った人や、事故などでそうなってしまった人にとっては大変だ。人間というのは、視点が変わると実にいろいろ変わる。写真を撮るときもそうだが、ほんの数センチでも立ち位置が変われば、構図の良し悪しは大きく変わるだろう。窓から外を見るとき、ある角度からは見えるものが、ちょっと横にずれただけでも見えなくなるなんてこともある。人間に備わった素晴らしい能力とすれば、想像する、慮るというところだろうか。俺ももっともっとたくさんの視野を自分の中に持たないといけないなぁ。昨日あんなに苦しんだのに、もうあちこち行きたくなっている。ま、いつまで続くか、もしくは続けられるかはわからないけど、どんどん楽しんでしまえ!我が家にあった「カレーな薬膳」という本を読んでいたら、胃の調子が悪いときはブラックペパーとか書いてある。えぇぇ、あんな刺激の強いものが?と思いながら、いつだったか胃が重いなぁというときに粒の黒胡椒を4〜5粒ガリガリとやった。その胡椒はなかなかに新鮮で、口の中が大変なことになったが、しばらくすると超スッキリ。これって前にも日記に書いたかな。今も夜中になりつつもビール吞んで、つまみが無いから黒胡椒ガリガリやってみたり。奥多摩のことを調べていたら、熊に遭遇した登山家、というニュースを見つけた。うぇぇ、奥多摩で熊...顔も腕も噛まれて、それでも脱出とな...。思っていたら、そうかヤマセンのところに書いてあったのはこの人の事か理解。この人のホームページの、山野井語録に書いてある言葉は素晴らしい。〜塔ノ岳と大倉尾根〜また丹沢に行ってきました。前回雰囲気がわかったので、今回は少し長く歩こうと。大倉から三ノ塔に登って前回下山した烏尾山を越えて塔ノ岳へ行って、時間を見て小丸や鍋割山も視野に入れつつ、大倉尾根、通称バカ尾根を降りてみたいと思ったのでした。大倉へのバスは早朝からあるので、時間を多く取ってゆっくり歩けないものかと。言えば、夏までに小屋泊でもう少し高いところにも行ってみたいなぁとか。ところがどっこい今回はかなり辛い登山となりました。今後の膝人生にも影響が出ちゃっただろうなぁ。7時過ぎに渋沢に着き、すぐにバスに飛び乗る。天気も素晴らしく良く、天気予報では18時から曇りということではありましたが、こりゃ暑くなるかもくらいに思っていました。大倉から三ノ塔に登る道すがら、新緑を楽しんだり山椒の木を見つけて花山椒を探してみたり、ちょっと良い景色があるとあちこち写真撮ったり。登りましたが、三ノ塔へはよくあるコースタイムレベルで到着。家を出たときから右足のくるぶしの痛みがあり、これは前回も帰りの頃になったものの、登るにつれて痛くなってくる。左足の膝もなにやら辛い。あぁ、やっぱりまた出てきちゃったかと思いつつ、三ノ塔で少し靴紐や靴下の具合を調節。歩き出そうとしたら左膝が確実に痛い。休んだ間に気が抜けたかと思うが、烏尾山に到着するころにはちょっと無視できない痛み。かばいながら歩くが、その後クサリ場で右足から着地して左足を曲げたらイテテテテ!あちゃー。歩いてみるにも、下るにも登るにも痛い。今からまた烏尾に戻るか、いや、前回の下山ルートは結構厳しい。大倉尾根の方が整備されていて良いのではないか。思って、塔ノ岳まで向かう。清々しく三ノ塔山頂へ雲が出始めるが、まだ富士山が見える。一ヶ月前から緑の色が増えている。同じ山でも違った趣なんか曇ってきたこのクサリ場降りたところで気を抜いて左足イテテテと...三ノ塔頂上では気持ちよかった天気も、みるみる雲が出てきて、雨粒がほんのりパラパラ。テンションが下がると体力も落ちる。膝も痛いしくるぶしも痛い。くるぶしは、タオルをあてがったりしてだいぶ良くなったりもしたが、膝はどんどん厳しくなる。