2019年7月12日みなさんは、お仕事中に眠くなることってありますか?がまんしても、がまんしても、がまんするほど眠くなる。がんばって目を開けようとすると、白目になってしまったり、パソコンに向かっていたら知らない呪文が画面に並んでいたり。みなさんも一度は経験があると思います。この眠気、どうにか解消できないものでしょうか?ここでは、『お仕事中に眠くなった時』の対処法を探っていきます。まとめお仕事中に眠くなった時どうしてますか?目を覚ます方法を見つけようみんながやっている『目を覚ます方法』みなさんも一度は聞いたことがある!目を覚ます方法はこんな感じです。1とりあえず歩く2首を冷やす3背伸びをする4ガムを噛む5目薬をさす6誰かと話す7コーヒーを飲む8冷たい飲み物を飲むお仕事中でも、自由に動ける人はいろいろな対処法を試すことができますね。自由がきかない人もいると思います。お客様がたくさん来る場所で働いている人や、衛生管理をしっかりした場所で働いている人。自由に食べたり飲んだりはできません。おしゃべりも禁止かも?そんなときにもできる対処法を考えてみました。立ち仕事の人は、こっそりと『かかと上げ』をしようこれは実際に、私が販売員だった時にやっていたことです。眠気を覚ますためだけでなく、足首の引き締めにも効果ありです。『かかと上げ』かというと、ふくらはぎをほぐして、血行をよくする冷え性やむくみの改善にも効果的です。座り仕事の人はコピーをとりに立ったとき、かかとを上げ下げしながら待つ。座ったままでも『かかと上げ』はできます。ふくらはぎの筋肉を動かして、眠気も覚ますついでに、むくみも予防しちゃいましょう。その2:こっそり『ツボ押し』ツボ押しだったら、こっそりできますね。頭や首のうしろ側にも眠気を覚ますツボがあるんですが、腕を上げてしまうとこっそりできないので、今回は手のツボだけご紹介します。手のツボまずは、手の甲です。1合谷(ごうこく)親指と人差し指の間の△の谷間をギューッと押してみてください。人差し指からつながるの骨に沿って気持ちのいいところを押していきます。このツボは合谷(ごうこく)と言って、内臓の調子が悪いときや、緊張した時などどんな時でも使える万能なツボです。2中衝(ちゅうしょう)中指の爪の横をつまんだとき、爪の生え際の横あたりでちょうど指がはまるポイントがありませんか?そこが中衝(ちゅうしょう)です。眠くなりたくないときは、両手の中衝をつまんでみてください。つぎは、手のひら労宮(ろうきゅう)グーをにぎったとき、中指の先が当たるところが労宮(ろうきゅう)です。ここを反対の手の親指でギューッと押してみてください。まとめQ:お仕事中に眠くなった時どうしてますか?A:自由に動ける人の『目を覚ます方法』1とりあえず歩く2首を冷やす3背伸びをする4ガムを噛む5目薬をさす6誰かと話す7コーヒーを飲む8冷たい飲み物を飲むA:こっそりできる『目を覚ます方法』1かかと上げで血行を良くする2手のツボを押すいかがでしたか?眠気覚めそうですか?手のツボは眠気覚まし以外にも、いろいろな効果があります。眠くないときでもぜひ押してみてください。明日眠くならないように、ぐっすり眠りましょう。おやすみなさいzzz。neru.mizore-yaぐっすり眠ろう!【番外編】記事リニューアルのお知らせ接触冷感のシーツを使うと枕が滑ってしまう。何か対策はないですか?さすらいの派遣社員みぞれ屋みなさん、こんにちは。私は「いろいろな分野の職業のことを知りたい!」と思いたち派遣社員で働いています。このブログでは、寝具店で働いた約3年間で詰め込んだ『睡眠に関する情報』と『1日に平均50人のお客様と接した経験』をもとに気になることをつぶやいています。みなさんの眠りにお役に立てたら嬉しいです。