漢方と西洋医学を上手に取り入れて妊活しよう漢方の力で妊活!?その効果とは妊活にとって女性の身体が健康であることは何よりも大切です。子宮の状態や卵子の質は妊娠に大きく関わります。妊娠してからも、赤ちゃんにとって居心地が良いフカフカの子宮を用意したり、発育のための十分な栄養を行き届けるためには、女性の身体が良い状態に保たれていることが必要です。そのため、妊活を考え始めたら、まずは気になる症状に対して体質改善をしていくのが効果的です。体質改善におすすめなのが東洋医学に基づいてつくられた漢方薬です。西洋医学は症状への治療として薬を処方します。それに対して東洋医学は症状の治療だけでなく、それ以前に日常生活での身体の調子を整えることで、病気への抵抗力や自然治癒力を高めることを目的として漢方薬を処方しています。それでは、漢方が妊活に与える効果を見ていきましょう。漢方は後天的につくられた体質を改善することに効果を表します。先天的な体質とは生まれつきの体質のことです。それに対して後天的な体質とは生まれた後で身についた体質のことです。生まれつき皮膚が弱いなどの体質は先天的なものです。この先天的な皮膚の弱さに加えて、睡眠不足やストレス、食事の偏りなどが日常的に身体に積み重なっていくことで、ニキビや肌荒れなどの症状に頻繁に悩まされるのが後天的な体質です。漢方の考え方は後天的な体質に影響する原因となるものを取り除き、改善していくことで、病気という形で発症する前に予防することを基本としています。このように病気になる前に治すことを「未病を治す」と言い、漢方では最高の治療とされています。そもそも漢方とは何か?徹底分析!ここまで漢方の概要をざっくりとお話してきました。漢方薬はあまり身近ではなく「なんだか難しそう...」と感じる方も多いかもしれませんね。漢方についてもっと詳しく見ていきましょう。漢方は「人間の身体の反応」を土台にして中国で生み出された医学です。この漢方医学は古代の中国から5~6世紀ごろに日本に導入されました。日本では最初は伝えられた漢方医学を模倣していましたが、徐々に日本独自の医学に変化していきました。鎌倉・室町時代から江戸時代には中国との行き来も頻繁ではなかったため、漢方はどんどん日本独自の形に進化しながら、治療に使われてきました。明治時代には、西洋医学中心の新しい教育制度が始まり、国家資格に合格しなければ医師になれないという医師免許規則がつくられました。それに対して、漢方の医学者は漢方専門の病院の設立を求めたり、漢方の存続を訴える運動を行ったりしましたが、漢方医学はどんどん衰退していき、一部の医師や薬剤師によって民間医療のレベルでかろうじて存続していきました。昭和に入ると漢方医学は再び注目を浴び、漢方も医学として認められるようになりました。2001年以降は医学や薬学の教育カリキュラムにも正式に含まれるようになりました。今では、ドラッグストアや薬局にも漢方薬が並ぶようになり、身近なものとして私たちの生活に生かされるようになりました。漢方薬は個々の体質に合わせて処方されます。自分の体質はなかなか自分ではわからないものです。自己判断をもとに購入するよりも漢方薬局などで専門家に相談する方が安全かつ効果的です。漢方では「気(き)・血(けつ)・水(すい)」の三要素のバランスが身体の健康に繋がっていると考えられています。気はエネルギー、血は血液、水は水分を示しており、これらの要素の不足や滞りにより身体の不調が引き起こされます。漢方薬は不足しているものを補い、滞っているものを流れやすくする効果を持ち、その効果により体質を改善してくれます。漢方薬局では食事内容などの生活習慣についての問診、舌を見ることで体質をチェックする「舌診(ぜんしん)」、血圧・血流計での血液の状態のチェックなどを行い、どのような体質かを丁寧に診ることで、個々人に合った最適な漢方を処方し、効率よく悩みを解消することができます。西洋医学の診断基準では不妊の原因が分からなかった場合でも、漢方の考え方に基づいて体質を確認することで不妊の原因がどこにあるのかの手がかりをつかむこともできます。漢方薬は土瓶で煎じて飲むのが一般的ですが、自動煎じ器なども販売されているので、自分のライフスタイルに合わせて使うことができます。漢方薬の副作用について漢方薬は自然に由来する薬であることから、一般的な医薬品よりも安全で、副作用が少ないイメージがありますが、身体の体質そのものに効果を発揮する分、自分の身体に合わないものを飲んでいると効果がないばかりか、副作用が出てしまう危険性があります。漢方薬を利用するときには、漢方薬局の相談員さんや漢方に詳しい産婦人科の医師に相談してみましょう。自分の体質についての知識は、その後の妊活にも生かすことができます。相談しておくことが大切です。漢方薬はドラッグストアなどでも購入できますが、飲んでいて不調が生じたらすぐに服用をやめ、すぐに医師に相談しましょう。妊活にオススメの漢方薬をご紹介!では、妊活におすすめの漢方薬にはどのようなものがあるのでしょうか。いくつかご紹介していきます。温経湯は「血(けつ)」の不足を補い、滞っている状態を改善します。「血(けつ)」とはその字の通り「血液」のことを示します。温経湯には血圧を高める効果があり、血流のめぐりを良くします。これによって冷え性なのに手足がほてっていたり、月経不順に悩まされているといった女性の症状を改善します。血が身体に満ちて、しっかりめぐるようになれば不妊を改善する効果も期待できます。滞った「血(けつ)」の流れを良くします。この働きにより、十分な栄養素や酸素を全身に運び、栄養不足を補います。月経不順、月経痛にも効果があり、妊活に向けて生理のリズムを整える効果が期待できます。血行をよくして身体を温める作用があり、肩こり・腰痛・冷えなどの症状も和らげることができます。利尿作用があるため、体内の余分な水分を排出してくれます。その作用によってむくみや冷え性、月経不順を改善する効果も期待できます。「気(き)」の流れを良くします。「気」は人の身体を動かす原動力であり、自律神経の働きを示します。自律神経は人の身体の動きや興奮や鎮静といった心の状態も司っています。自律神経に不調をきたすと不眠やめまい、立ちくらみ、頭痛などが引き起こされます。ストレスの原因となり、ホルモンバランスが乱れ、月経不順が引き起こされてしまいます。加味逍遥散は、そのような自律神経の不調による症状を和らげ、ストレスから女性を守ってくれます。妊活中は長期間にわたって継続しなければいけないことが多く、途中で「本当に子宝に恵まれるのか」といった不安や、出費がかさむことでの経済的な心配などストレスの要因となるものが多くあります。いったストレスが蓄積する前に、適切に改善していくことは妊活にとって大切なことなのです。「血(けつ)」の流れが滞っている状態を改善します。「血(けつ)」の流れが滞ると、全身をめぐる血流量に偏りが出てしまいます。滞った状態では、温かいものは上へ昇り、冷たいものは下へ降りる性質があります。そのため、上半身はのぼせているのに、下半身は冷えきっているという「冷えのぼせ」の症状が出てしまいます。「血(けつ)」の流れが滞ると、月経不順が起きたり、月経痛が重くなってしまうこともあります。桂枝茯苓丸によって血液の流れが良くなると、下半身にも熱がいきわたり「冷えのぼせ」の状態が改善されます。月経痛や月経不順などの問題も改善されていきます。漢方と西洋医学を上手に取り入れて妊活しようここまで妊活におすすめの漢方薬をご紹介してきました。西洋医学が悪いものというわけではありません。漢方と西洋医学という選択肢があるのは妊活を行う現代の女性にとって助けになります。漢方で体質を改善して妊娠しやすい身体づくりを行い、悪いところは西洋医学の力を借りて治療していくように、柔軟に活用していくことが大切です。漢方の考え方は後天的な体質の改善ですが、漢方薬に頼るだけでなく、後天的な体質の原因となる生活習慣を変えていくことも必要です。食事や運動など日々の生活も見直しながら、妊活に取り組んでいきましょう。ファミリア整骨院を開院。社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。40妊活サプリで有名なマカは男性・女性問わず、妊娠するために必要な栄養素を手に入れられるスーパーフードといえます。こちらの記事ではマカを含んだサプリで特におすすめできるものを紹介しています。40妊活を始めるにあたってサプリを摂取しようと考えている人はいつから飲み始めればいいのか、という疑問が出てくると思います。このページでは妊娠前から妊娠中、そして出産後に必要な栄養素と摂取量をお伝えしています。ご参考してくださいね。40エレビットはドイツの製薬会社が発売した妊活サプリメントで葉酸の配合量が800μg、鉄の配合量が21.5mgと日本製の商品よりも多くの成分が含まれています。葉酸摂取量が多すぎるのでエレビットは本当に安全なのか、調べてみました。40詳しくみるDHCの妊活サプリ。40DHCとは多くの栄養補助食品や化粧品を取り扱っている健康食品メーカーで市販でも買える妊活サプリを取り扱っています。葉酸や鉄分、ビタミン類など自分に合わせた栄養素を組み合わせて摂れます。【男性用の妊活サプリ】妊娠ができない原因は女性だけではない?妊活サプリで40代からの妊娠に備えよう。【必要な栄養素をバランス良く配合!美的ヌーボ。