LINE000アメリカではメジャーな朝活「ミラクルモーニング」。日本で今、ジワジワと注目を集めています。朝活を始めたいけれど、具体的に何をしたらいいのか分からない人、必見です♡ミラクルモーニングとは出典:girlydrop.comミラクルモーニングとは、アメリカでメジャーになっているいわゆる「朝活」の事。朝活を始めたいけれど、具体的に何を始めたら良いのか分からないですよね。ミラクルモーニングは、朝活にヒントを与えてくれる新しい方法なんです。ミラクルモーニングの極意ミラクルモーニングは、「全てが自分次第。自分が変われば環境も変わる」という精神のもと行います。自分を変えるのも幸せになるのも自分次第、という事ですね!なるほど、その精神に則ってミラクルモーニングの「S.A.V.E.R.S.」を始めましょう!「S.A.V.E.R.S.」は朝活のヒント「SAVERS」は、朝活をスムーズに続けるための6つのステップです。アイディアなどを書き留める。上記6つのステップに、時間の縛りはありません。自分のしたい時間だけ順序良く行えばそれでOKなんです。朝1時間早く起きて、10分ごとに「SAVERS」をするも良し、10分早く起きて4分間ぼーっとしたら、残りの6分を1分ずつ「SAVERS」に当てるも良しなんです!これなら無理なく続けられそうですね。SAVERSの一例を挙げてみますね。S...今日も1日が始まった。どんな日になるかワクワクすると脳を動かす。V...1日をどう過ごすかポジティブに想像する。E...ストレッチ、ランニングや有酸素運動をする。R...好きな本を読む、新聞を読む。イラスト集を眺めるのでもOK。S...思いついたイメージやフレーズ、目標ややってみたいことをメモするまずは、1ヶ月間トライアル!最初の10日間は続けるのが億劫ですが、まずはそこを目標に頑張って続けます。10日過ぎると、何となくカラダに朝活が馴染んできて、もう10日間続けるとスムーズに行えるようになります。最後の10日間で仕上げに入り、1ヶ月頑張れば「朝活」が「習慣」になっていますよ。ミラクルモーニングはいいことづくめ♡ミラクルモーニングは、毎朝心身ともに"自己ベストな状態"に整えてくれるとっても素敵な朝活です。難しく考える必要はなく、"毎朝心身のRESETを体感する"という目的で続けてみましょう!驚くほど心身が健やかに整っていくのがわかります。「最近調子良さそうだね!」なんて言われたら、確実にアナタが変わり始めている証拠です。TAGライフスタイルミラクルモーニング朝活CURATORくたまんごよろしくお願いします。view銀座でセンスの良いお土産を。