生クリームや白砂糖不使用でヘルシー。ギフトトップレシピお菓子・スイーツのレシピ生クリームや白砂糖不使用でヘルシー。素材の味が活きた「ブルーベリーの豆乳アイス」のレシピ生クリームや白砂糖不使用でヘルシー。素材の味が活きた「ブルーベリーの豆乳アイス」のレシピスイーツを我慢することなく食べながら、やせることができたら...そんな願いを叶えてくれる本が登場しました。使わない56のレシピ-』です。その中から、夏におすすめのアイスのレシピをご紹介します。使わない56のレシピ-』の本。女性の幸せを叶える食事の普及を目指す日本インナービューティーダイエット協会の代表、木下あおいさんなどが監修した絶品スイーツレシピがたくさん掲載されています。腸内環境を整えてくれる発酵食品を使用したり、野菜・果物の素材の味を活かすよう心配りがなされています。今回はその中から、「ブルーベリーの豆乳アイス」のレシピをご紹介します。暑い時期に恋しくなるアイスを、生クリームや卵・白砂糖を使わずにヘルシーに作ることができるレシピです。ブルーベリーにはポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれ、美肌効果にも期待ができるとのこと。調理時間は15分ほどで、冷やす時間も1時間程度。思い立ったときにパッと作れますよ。下準備として、ステンレスのバットを冷凍庫で冷やしておきます。その間に、バナナを適当な大きさにカットし、ブルーベリー・豆乳と一緒にミキサーに入れ、よく混ざるまで攪拌します。鍋に(1)とAを加えて、泡だて器で混ぜながら加熱します。寒天を溶かすために、一度沸騰させてください。冷やしておいたステンレスのバットに(2)を流し込み、約1時間冷凍庫で冷やします。冷やしている間、カチカチに凍りすぎないように15分おきにスプーンで混ぜます。スプーンの背で押しつぶしながら混ぜるようにすると、なめらかな食感になりますよ。食べるときには容器に盛り、ブルーベリーとミントを添えるとよりおしゃれに。いかがでしたか?やせるおやつとなると、凝った材料を使った難しいレシピなのかと思ってしまいがちですが、これなら簡単ですぐにできそうですね。本にはほかにもたくさんのレシピがあり、工程がこのように写真つきで丁寧に紹介されています。手にとって、おいしくて体にやさしいスイーツを作ってみてくださいね。使わない56のレシピ-刊行:株式会社ワニブックス定価:1,500円(税別)https://www.amazon.co.jp/dp/4847096878※掲載内容は記事公開時点のものです。最新情報は、各企業・店舗等へお問い合わせください。味噌󠄀とはちみつを混ぜるだけ!香り高い和テイストな「はちみつバタートースト」簡単レシピ卵・バター不使用。濃厚さと爽やかさを併せ持つ「とうふレモンスクエア」のレシピお菓子・スイーツのレシピをもっと見る関連特集お弁当箱やバスケット、ワインも持って出かけよう。青空の下で楽しむ『ピクニックフード』パンや具材にこだわりがいっぱい。好きな種類を自分のペースで。女子会のお土産にもぴったり。好奇心旺盛で新しいものはいろいろ試したい。健康・...自分に合った運動と食事を無理なく続けられる。「オンラ...履くだけで楽になる。体の歪みを整え、疲れを軽減してく...衣類に吹きかければポカポカに。国産ゆずの香りに癒され...このライターの記事をみるお財布を変えて気分を新たに。大人の女性におすすめの長...ティータイムをより楽しく。箱を開けた瞬間に心が躍る「p...O脚、X脚、XO脚の治し方って?おすすめの「下半身ストレ...耳にひっかけるだけ。vin...寒い冬は暖かいストールに優しく包まれて。料理レシピスイーツギフトキーワード一覧キラキラと輝く美しさにうっとり。働く女性のための新定番。動きやすく美しく見える「KNITOLOGY」の仕事服リースでもドライフラワーでもない。北欧デンマーク生まれ。「イヤマちゃん」のかわいくて機能的なグッズ目指せ180度開脚!股関節をやわらかくするおすすめストレッチ世界中から集められた毛糸と出会える。おすすめキャンバストートバッグ今、注目のおしゃれな壁飾り。「スワッグ」を自分で作ってみようおしゃれギフトに。perles」の刺繍教室で、オートクチュール刺繍を学ぼう毎月開催。TOKYO」デザートと自然派ワインに舌鼓。刺繍スキンケアインタビューシェアージュは、「私らしく、もっと輝く」をテーマに生まれたライフスタイルマガジンです。いつも輝き続けたいあなたへ半歩先の上質な日々を叶える情報をお届けします。