大人もアイスを食べたなるはず。食べ過ぎには要注意!!今回はアイスの食べ過ぎについていろいろと気になったことをまとめました。冷たいジュースなどの飲み過ぎには注意しましょう。腹痛が起きてしまいます。腹痛によって下痢になってしまったら、しばらくの間辛いです。下痢が慢性的なものになってしまい病気になってしまう可能性もあるのです!過敏性腸症候群の原因に?慢性的な下痢によって引き起こされてしまう病気の一つに過敏性腸症候群(IBS)があります。冷たい物のとり過ぎにも注意が必要です。過敏性腸症候群は20代〜30代に多く見られるので、この世代の方は特に注意が必要でしょう!スポンサーリンク糖尿病にも注意!ご存知かもしれませんが、アイスは砂糖の塊です。大体一日の砂糖の摂取量の目安は20gとされています。砂糖を20g以上摂取することになります。糖尿病を引き起こす原因にもなるのです。アイスの食べ過ぎは体に悪いのは間違いありません。アイスを食べない代わりに・・・アイスを食べない代わりに果物を凍らすというのを提案します。糖分が高い果物はダメなので、イチゴなどのベリー系がいいでしょう。イチゴは100gあたり砂糖が7gなので、アイスを食べるよりも全然糖分を抑えられるはずです。一晩冷凍庫に入れれば次の日には食べられるはずです。12.31粉ゼラチンの効果と効能。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。:Y(ワイ)年間300冊の本を読む知識オタク。働く経験を持つが、現在は自営業。