自宅でやるライザップはリバンドはしない?見事45歳にして3ヶ月でマイナス15kgを達成したダイエットのその後についてお話をしたいと思います。mikiwame.hatenadiary.jpこの話をした時点でマイナス10kgでした。痩せたね~と合う人会う人言われました。やって痩せたの?何か病気?(笑)とか色々言われましたがライザップで痩せましたと言うと、大抵の方は凄いね!高いでしょう?キツいでしょう?ほとんどの人が聞いてきます。故意に言ってました(笑)でも意外と皆さん知らないんですよね、というかほぼお話しした人このライザップスタイルのことは知りませんでした!なぜこのライザップスタイルを選んだのかは以前の記事を読んでいただいたらわかると思いますが、このライザップスタイルやライザップの質問で一番聞かれるのが「リバウンド」です。噂なのか何なのかはわかりませんが、ライザップってリバウンドするみたいなイメージが強いみたいです。「ゆっくりしたい」というマインドのコントロールによって生み出された結果に満足してしまったからだと思います。食事調整を含めたダイエットで「リバウンド」が起きやすいかと考えるとそれは習慣が変わってないからです。僕の好きな言葉に思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。これは有名な言葉ですから知ってある方もいるとは思いますがこの言葉こそダイエットに一番不可欠なことを言ってるように思えます。習慣:結果に満足したご褒美に抑制したいたものを食べよう、少し食べても数日たってもあまり体重の変動がない安堵感が生まれる。運動もしなくなりダイエット前の性格は変わっていなかった。習慣:行動の中で運動、食事調整(糖質制限)を基本の生活習慣として根付いている。性格が変わることに繋がると思います。見た目にも精神的に強くなります。ダイエットをするということは現状に満足していない、もっとカッコよくなりたい、キレイになりたい、という欲求から生まれるものだと思います。単純に言えばただの生活習慣病ですよ。生活習慣を変えればいいんです!だからお勧めしたいのが、ライザップスタイルなんですよ。毎日ステーキを食べてー15kgですよ!おまけに購入したDVDでライザップの先生といつでも好きな時にトレーニングが出来る!あとはその中で自分の生活習慣を変えるだけで今までと違う自分と運命を手に入れられるかもしれませんよ。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!isso0130さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。