2日分のご飯を食べた感じ。パンチェッタとマッシュルームの和風パスタ豚肉の生姜焼きと鯛の昆布〆、チビビール。それでも胃もたれする感じがしたら翌朝ボール一杯のサラダを食べる。ローカーボや糖質オフをする気は全く無い。お米の無い人生なんて絶対考えられ無い😱だからどうしても何日かに一回は米ものの『ドカ食い』になる。ちらし寿司、押し寿司、丼、チャーハンなどは少しのご飯じゃ寂しすぎる。メリハリつけて調整する事でバランス取ってるわけ。