生姜はお好みで量を擦って。甘酒1(100cc)の分量で温めて朝夕にお飲みください。生姜の身体を温める作用で風邪を寄せ付けない身体を保つことができます。2)チョコレートを食するのもいいです。カカオのポリフェノールが抗酸化作用で免疫力を高めます。冬季の果物リンゴ・柿・みかんなどを食しましょう。「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われてきました。医者知らずの果物というわけです。糖尿病の危険性が高まります。一日の心身の疲れを充分な睡眠で、体力:免疫力の回復を図りましょう。良い睡眠で健康寿命を延ばしましょう!2)身体の疲れは睡眠でとれますが、心の疲れは睡眠ではとれません。養生氣功:氣を練る...静功(静寂瞑想)は「ブッダの瞑想」に繋がる【風邪予防の生活習慣】1)室内の乾燥を防ぐため、加湿器を使いましょう。菌は乾燥した空間を浮遊しています。結果として呼吸で体内に吸い込む確率が低くなります。顆粒の生薬をお湯に溶かして飲んで下さい。葛根湯は風邪の初期症状に素早く効き目を発揮します。「緑茶ウガイ」と「豆乳甘酒ドリンク」で難を逃れています。健康寿命を左右する「腎臓」を痛打する食後の「血糖値スパイクあなた様の幸せな日々の健康に、お役に立てれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございます。お気軽に、感想、お悩み、ご相談はこちらからどうぞ(^▽^ブログランキング参加中です。人気ブログランキングにほんブログ村P.S.『灰色の状態から脱皮したスキルのヒストリー』の無料レポートです。☆章毎の読み切りとなっています。あなた様の自己実現にお役に立つヒントがきっと見つかると存じます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。氣功初心者のための基礎知識...中医学(東洋医学):氣功との出会い...【脳活通信26】望むものを手にするには、失う勇気を......元旦の書初めから...成功者は目標を紙に書きだす。ドッコイショ!”は「六根清浄ロッコンショウジョウ」...人気記事ランキングベスト10まだデータがありません。