]*営業時間・休業日の変動有り。メールにてご確認ください。体の歪みは正しい姿勢から歪みがすべての原因だった?私は3、4年前から膝の痛みがひどく、まだ20代なのにおばあちゃんみたい~なんて周りから言われていました。どのような痛みかと言われるとうまく説明できないのですが、正座をしているとズキンズキンというような痛みやジンジンする痛みがあり、ひどいときには膝だけでなくふくらはぎ、足首まで痛みが走ることがありました。他にも腰の痛みがあったので、いよいよ辛くなり、仕事中も痛くてしゃがんだり座ったりしたくないくらいになってしまいました。このままではまずいと思ったので、整体に行ってみることにしました。言われたのは、骨盤の歪みが酷い事、そして骨を支える筋肉が弱いという事でした。その場で歪みを直しても、筋肉を付けなければ支えられないのでまた歪んでしまいますよと説明され、自分の運動不足を後悔しました・・・。自分では仕事柄、結構動いていると思っていたのですが、動いているだけではダメだったようです。ストレッチなどをして体を柔らかくしたり、筋肉のバランスを調えたりするといいと聞き、教えてもらったストレッチや筋トレを家でやることになりました。私は、自分で言うのもなんですがかなりの三日坊主。やろうやろうと思っていても、なんとなく面倒になってしまって結局毎日は出来ませんでした。翌月にまた整体に行ったら、あまり変わっていないと言われ、一瞬でサボったのがばれてしまいましたし、そのため骨盤の歪みもまた元に戻ってしまっていたそうです。これではお金の無駄ですよね・・・自分の意志の弱さをくやみました。そもそも、私は人と比べて大腿骨の骨盤へのはまり方が浅いようなのです。腰の痛みが発生しやすいというのはもともとらしいのですが、改善できるとすればやはり骨盤の歪みを直して、腰回りの筋肉を付けて骨を支えてあげることなのだそうです。肝心のひざ痛の悩みですが、これは骨盤の歪みからくる痛みなんだそうです。下半身の不具合の原因は腰から来ていたという事なのですね。自分ではそんなこと分からないので、整体に行ってみて良かったです。施術してもらっても、自分も努力しようとする意志がないと意味がないのだという事も分かりました。今後は後悔しないように、日常生活の中でなるべく膝に負担を掛けないようにしたり、ストレッチや筋トレしたりなど、出来る範囲で頑張っていこうと思います。◆正しい姿勢での生活を心がけるように姿勢からくる歪みが原因で膝が痛くなったりもします。そのひとつに「脚のねじれ」もあります。「横座り・女の子座り」が楽だと感じる人はねじれが大きい傾向があります。膝の痛みにも加齢での骨や関節組織のもんだい。)がありますが・・・。骨盤の歪みなどが原因で、膝の位置がうまく安定できなく障害につながったりもします。ハムストリングス)などの筋トレとストレッチ。ふくらはぎの筋トレとストレッチ。骨盤を正しい位置で安定させるように、腹筋や背筋などを鍛える事も大切です。なによりも片足に重心をかけて立つ、片方の手・肩でかばんをもつ、背中を丸めて歩く、合わない靴を履くなどの日常生活の偏った癖をなくし、正しい姿勢での生活を心がけるようにしてください。