ライフキッカーズ│ジョギングと筋トレで体型維持するためのサイトジョギング・ランニング・筋トレでダイエットし体を鍛えて体型維持改善をしたい人のためのサイトです。加圧シャツを1年以上使っている人がボクサープレスを使ってみたぞ!「ラクして痩せたい!」とか「筋肉ムキムキになりたい!」そんな願望を抑えられない人は多くいるはずです。ある...もぎたて生スムージーをダイエット馬鹿が評価!私の口コミお伝えしますザバスファンクラブでTシャツをもらってみたぞ!応募方法と発送時期は?阿修羅魂HMBレビュー!グルタミンやデキストリンが筋トレを効率化!マッスルライズを使ってみたぞ!生地の質が良く頑丈な加圧シャツ阿修羅烈(アシュレーツ)で俺の太ももがヤバイ!足が自然と上がる締め付け!金剛筋HMB口コミレビュー!クレアチンやBCAAで更に筋トレ効率化!ジョイントガーディアン口コミレビュー!軟骨成分を補強して運動を楽しもう!飲むだけで燃焼サポート!WINZONEエナジーエナジータブレット口コミレビュー!ランニングランニング中にストレッチしたら死ぬかと思った話つい先日の土曜日のこと。ブランク後のランニングで体力を復活させるための方法1年ぶりにランニング再開したら体力の落ちっぷりを実感10日ぶり以上のランニングはオーバーペースに気をつけて!ってお話ジョギングはきつくないのに自転車がきついならケイデンス無視でゆっくり走ればいいじ...ダイエット【比較】ダイエット用プロテインはザバスウェイトダウンを選ぶべき理由ダイエットのために運動している方はプロテインもしっかりと摂取しているんじゃないかと思います。最初はドラッグス...運動や筋トレしても体重や体型に変化がなくなった時見直すべきことは?ダイエット結果をブログに書くメリットは結構でかい。ブログでできる体重管理とはウェルネスリンクがサービス終了。詳しくはこちらを御覧ください。ダンベルトレーニングって二の腕や肩、胸筋など上半身全体を鍛えるのに適した筋トレですよね。私も1年ほど適度にやったところ、ある程度は筋肉をつけることができました。私が使っているのはiRotecのスクリューシャフト式のダンベルです。使ってきたのでそれなりに良いところと悪いところが見えてきました。同時に、アジャスタブルダンベルが面白そうだなぁと感じてきたんです。いうわけで、ここではあえて今使っている↑のダンベルからアジャスタブルダンベルに乗り換えたい理由を書いていこうと思います。理由1.プレート(重さ)変更がぶっちゃけ面倒くさい理由2.ダンベルの上げ下げでシャフト(留め具)が勝手に回ってプレートが動くダイヤル式アジャスタブルダンベルだとタイムロスと面倒くささがないというダイヤル式アジャスタブルダンベルを買うなら保証がある方が良いスポンサーリンク理由1.プレート(重さ)変更がぶっちゃけ面倒くさいこれは普通の可変式ダンベルを使っているほぼ全てての人が思うことだと思うんですけど、トレーニングの種目を変えるときにいちいちプレートを増やしたり付け替えるのが超絶面倒くさいんですよ。頑張ってるタイミングでプレート変更しなきゃいけないのはだるいです。そのままぶっつづけてしまうと重すぎて耐えられないので変えざるを得ませんが、やっぱり面倒くさい。プレートを変えるのが面倒だからといって、新しく別のダンベルを用意するという方法もあるっちゃありますが、重さの違うダンベルを個別に用意するとめっちゃスペースを食ってしまいますから「うちにそんな余分なスペースはねえよ!」という人には向いてないです。冷静に考えると、プレート交換は休憩になるし別にいいじゃないか...と思わなくもないんですが、絶賛トレーニング中の自分の中ではやっぱりそのままの勢いでトレーニングを続けたいというのがあるんですよね。プレート変更が面倒くさいと感じてしまうのでしょう...。理由2.ダンベルの上げ下げでシャフト(留め具)が勝手に回ってプレートが動くこれはある程度シャフトロックのあるダンベルを使った人ならわかると思います。ダンベルの上げ下げをしていると、シャフトが勝手にくるくる回ってプレートがずれてくるんですよ。※遠心力・振動の影響によりカラー(留め具)が緩むことが御座います。緩んだ時はカラーを締め直して下さい。」とアナウンスしてることなので仕様として考えればいい話なんでしょうが、このシャフトを締め直すのもやっぱり地味に面倒くさいんですよ!シャフトの内側には勝手に周るのを防ぐためのゴムが付いてるんですけど、一定期間使うと滑り止めとしての効果が薄れてきます。プレート交換でシャフトを外したときに溝からポロッと外れてしまうことも...。ありゃりゃ...このゴムがあるのと無いのではかなり違うんですが、ポロポロと外れるようになったらなくしてしまうこともありうるので注意しないといけません。トレーニング中ってそんな些細なことに気を留められるほどの余裕が無いと思うんです。ただでさえダンベル持ち上げるのに集中してるのに、いやいや、なんでシャフトロックで気を使わなきゃいけないんだよ!っていうのが本音...でしょ?ダイヤル式アジャスタブルダンベルだとタイムロスと面倒くささがないというアジャスタブル(重量調節式)ダンベルって言っても色んな種類があって、例えば私が今使ってるシャフトロックでプレートを固定するタイプも言ってしまえばアジャスタブルなんですよね。従来どおりのダンベルで値段的にも20kg×2個で1万円くらいですから、十分手頃だと思います。上記のような理由から、イラッとしてしまうこともあります...。ダンベルを使う時はとにかくムダなストレスなく使いたいじゃないですか。面白そうなダンベルが無いかと探してみたところ、めっちゃ手軽に重さを切り替えられるダイヤル式のアジャスタブルダンベルがあるようです。上の動画ではかなり詳しくダイヤル式アジャスタブルダンベルについて解説されているんですよ。注目したいポイントをピックアップすると...・ダイヤルを回すだけですぐに重さを変えられる・スペースをムダに使わなくて済む・ダイヤルの回りが悪くなることがある・パワーブロックのように手が引っかかることがない※パワーブロックダンベルとは↓のタイプのダンベルです。これだけでも今使ってるオーソドックスなダンベルよりも良さげだってのがわかりますよね!動画を見てもらうとわかりますけど、重量を切り替えるのがとにかく早い!シャフトロックのダンベルだと、シャフトを外してプレート付け替えてシャフト締め直して、さらにもう片方も同じようにして...っていうだけでも1分~2分はかかりますからね。その点ダイヤル式のアジャスタブルダンベルなら、重さを変えるのに片方10秒もかかってません。ストレスなくトレーニングに集中できるのがわかると思います。ダンベルを持ち上げているときにシャフトが勝手に回ってプレートがガタガタと動くこともなければ、プレートを交換する手間もない...どう考えてもダイヤル式アジャスタブルダンベル最強だろっつー話です。上でも書いたんですが、ダイヤル式でもダイヤルの回りが悪くなったり、ダイヤルが回らなくなって重量変更ができなくなる...といった故障やトラブルもあるそうです。そのあたりのことを差し置いても、やっぱりトレーニングに集中できるようになるってのはかなり大きなメリットですよね。ダイヤル式アジャスタブルダンベルを買うなら保証がある方が良いダイヤル式のアジャスタブルダンベルって、普通のダンベルよりも仕組みが複雑なぶん故障もしやすいのかな?と思ってたんですが、やっぱり「壊れる」とか「故障」でよく調べられてるみたいです。故障に対する保証のあるダンベルだと、福岡県にあるコンプライアンスという会社が販売しているMotionsのアジャスタブルダンベルでしょうか。Motions式アジャスタブルダンベルの公式サイトはこちら!このMotionsのダンベルは3ヶ月の保証があります。3ヶ月以内にダンベル本体が故障したかな!?というような事があっても保証書を残しておくことで、ダンベルの交換を受け付けてもらえます。40kg×2個で約5万円、24kg×2個が約3万円という価格帯(しかも送料無料!)ですが、Amazonで販売されているアジャスタブルダンベルの相場も大体こんなとこですね。Amazonの場合は送料無料でない場合もあるため注意が必要です。ダンベルは重いのでその分送料が上乗せされるとやばいです(汗)Amazonで販売されているMRGのダイヤル式ダンベル(24kg×2個)は約2万7千円とちょっとだけ安い、かつ保証が1年も付いています。(イエロー)他にもFLEXBELLというスタイリッシュなデザインのアジャスタブルダンベルもあります。こちらはダイヤル式ではなく内側のグリップを握って重量調整をするのが個性的で新しいですね。本格トレーニングこちらも1年間の保証がついているのですが、値段が高いのがややネックというところでしょうかね。重量は20kgまでのものと32kgまでの2種類があるようです。Amazonなんかを色々と見ていると色々なダイヤル式アジャスタブルダンベルがあるんだなぁというのがわかると思うんですが、やっぱり販売している会社(代理店)がどこにあるのか?がわかるというのは結構大事だと思いますね。仮にクレームを入れるにしても、どこの会社が販売しているのかよくわからない...となるとちょっと困りますし。その点Motionsの場合は販売しているのは福岡県にあるのコンプライアンスという会社だというのがわかっているので、まあ保証期間が3ヶ月とちょっと短いですけどその点に関しては安心かなと思います。今使っているダンベルに不満がある人、いると思います。新しいダンベルを検討しているのであれば、ぜひともダイヤル式アジャスタブルダンベルを試してみてほしいな~と個人的には思いますね。AUTHORKEI当サイトでは私が実際に試したもの、こと、健康や美容、ダイエット関連の書籍等から得た知識を元に備忘録的に記事を作成しています。記事に記載している内容などは十分に注意していますが、本職は記事内容とは全く関係ございませんので専門知識を持っているわけではありません。間違等あるかもしれません。ご意見、ご感想等ございましたらお問い合わせよりお願い致します。恐怖の金縛り体験談と解き方。「ラクして痩せたい!」とか「筋肉ムキムキになりたい!」そんな願望を抑えられない人は多くいるはずです。筋トレをしていると、ビタミンやらミネラル、プロテインなどのサプリメントが気になってきますよね。筋トレ筋トレ効果が頭打ち・マンネリ化になった時の対処法。筋トレ冬の筋トレ、アクティブレスト期間中にしておきたいことKEI2017年11月9日Moreダイエットのコツまとめダイエット【比較】ダイエット用プロテインはザバスウェイトダウンを選ぶべき理由KEI2018年6月27日ダイエットのために運動している方はプロテインもしっかりと摂取しているんじゃないかと思います。最初はドラッグス...ダイエット運動や筋トレしても体重や体型に変化がなくなった時見直すべきことは?KEI2018年5月18日ダイエットダイエット結果をブログに書くメリットは結構でかい。ブログでできる体重管理とはKEI2017年12月28日ダイエットウェルネスリンクがサービス終了。PCからのデータ出力はお早めにKEI2017年11月24日ダイエット突発的な食べ過ぎから体重が落ちない!?元の体重に戻すには時間がかかるKEI2017年11月14日Moreランニングのコツランニング・ジョギングランニング中にストレッチしたら死ぬかと思った話KEI2018年6月12日つい先日の土曜日のこと。金縛り体験談と解き方。自営業者が業績不振で予定納税を減額申請する方法・やり方2018年7月3日Moreスポンサーリンクダイエットに本気になるためのブログへようこそ2014年末にメタボ体型になってしまったため、しぶしぶダイエットを始めました。黙々とやっていても続かないと確信したので、ブログでも書いて記録残しつつ、自分にとって参考になる情報を書いていくかなぁとおもいつつ始めたのがこのブログです。このブログに書いてあることが、あなたのダイエットの足しになれば嬉しいです。2016年の7月末からダイエットを再開しました。>>その記録はこちらからどうぞここからどんな体型になるかは私の頑張り次第です。一緒に頑張りましょうー。運営者の許可なくブログ内のコンテンツを無断転載されたことを発見した場合、発信者の開示請求を行い料金を請求致します。掲載している写真は有料です。詳しくはこちらを御覧ください。NAVERまとめなどのキュレーションやまとめサイトへの転載は一切禁止します。恐怖の金縛り体験談と解き方。恐怖の金縛り体験談と解き方。