小さなお子様でも安心して体験できると思います。ちなみに、体を触られることに抵抗のある方は、事前説明の中で雲水さんに確認を取っていただけるので、その時に申し出れば大丈夫ですよ。スポンサーリンク座禅体験にチャレンジしたのでレポートするよ実際に体験してみたので順を追ってレポートします。体験の前に身支度を整えよう座禅体験は、雲水さんたちが日頃修行している道場を模して作った部屋で行われます。廊下で貴重品をコインロッカー(後でお金戻る)に預け、部屋の前に手荷物を置きます。アクセサリーや時計などは外し、靴下も脱いで手荷物と一緒に置きます。ここからは、私語は厳禁となります。座禅の前からお作法がいっぱい身支度が整ったら、雲水さんから座禅中の様々なお作法を習います。「三進退(さんしんたい)」という手の作法、道場内の歩き方など、レクチャーを受けながら実際に動いていきます。座禅は床から椅子の高さほどの座敷に上がって行うのですが、座敷に上がるにもお作法があるので気を付けなければなりません。この座敷へ上がる動作や、足の組み方をスムーズに行うためにも、動きやすいズボンを履いていくことをオススメします。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング真ん丸な姿が特徴的な坐蒲(ざふ)に座り、壁に向かって座禅開始。私もマインドフルネス瞑想は3年ほど続けていますが、座禅は初めてなのでちょっとドキドキ。丸い坐蒲に座りなれないのと、ジーンズで来てしまったので足が上手く組めなくて、初めは何度も雲水さんに姿勢を直されてしまいました。時計が無いので正確な時間は分かりませんが、実際に座禅を行った時間はだいたい15~20分くらいだったように思います。座禅の終わりを告げられても、すぐに体を動かしてはいけません。お作法に沿って体をほぐし、座敷から降り、道場を後にします。個人的にツボだったのが、座ったことでぺちゃんこになった坐蒲をポンポンしてまんまるに戻してあげるところ。雲水さんたちがこぞってポンポンしてる様子を想像すると、なんか和みますよね。正直なところ、思っていたよりも厳しいものではなかったです。ペーンってのが無かったですし。静かな環境で、ほんのりお線香の香りを感じながら、時々遠くに鐘の音が響くような環境で意識を「今、ここ」に集中できるのは最高のリラクゼーション体験だったように思います。あ、修行なんですけどね、これ(笑)座禅で上手に心が整ったし、朝も永平寺に着いてすぐ、寂光苑でマイナスイオンと自然を満喫したこともあってか、心も体もシャキッと引き締まったような感じでした。いつか、今度は三泊四日の参禅修行体験に行きたいと思います。▼この記事を書いて1か月後の11月、3泊4日の参禅研修に行ってきました!こちらの坐禅は警策(ペーンってやつ)あり。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング【豆知識】坐蒲の白いところには、自分の名前を書くらしいです。生地はビロード素材が使いやすくていいそうですよ。雲水さんたちとおそろいの私も欲しいなー。誰か買ってくれないかなー。PM体験坐禅参考になりました。地元のお寺で日曜坐禅してます。今月永平寺の坐禅体験に行こうと思ってるアラフィフおじさんです。PM宮木勝彦様コメントありがとうございます。返信が遅くなってしまい申し訳ございません。永平寺での坐禅体験はいかがでしたか?私も訪れるまでは「一生に一度は!」と思っていましたが、実際に行ってみると何度でも足を運びたくなる場所だなと感じました。折に触れて自分の心を見つめ直す時間を持ちたいものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。永平寺の隠れた名所「寂光苑」は荘厳で心落ち着くパワースポット横浜メロンパン宇都宮店【閉店】:専門店だから種類が豊富!アイスもあるよRECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.12.11京都・藤森神社で鶴丸国永の写しが展示!女審神者がレポートABOUTこの記事をかいた人ちゃおクローゼット1つ分の荷物で暮らすミニマリスト・アラサー女子。