今月少し書くスタイルを変えてみました。インボディを計測したら体重は先月より落ちていました。8月からフルでジムに通い始める月になりました。ジムの話についてはこちらをご覧ください。ジム選びは「通いやすい」という基準で決めました。なっちょは「ジョイフィット」に通っています。筋トレ6月末に「マリオメーカー2」、7月末には「ファイアーエムブレム風花雪月」が発売されてからプレイしていた日々が落ち着きました。7月はコースを作り、全国プレイヤーと競争の日々。8月は日中は働き、夜は士官学校の先生としての日々を過ごしていました。筋トレ2019年6月の体を振り返ります。5月は17日間連続飲酒や食生活の乱れにともないトレーニング日も減。6月はどのように過ごしたのか。新たな課題と過ごし方も考えました。4月と打って変わって反省の振り返りです。2019年も折り返しになる6月に入り、何が悪かったのか考察していきます。前回3月の振り返りで減量を始めようということで玄米やオートミールを美味しく食べれる方法を模索して実践していました。今年になってから2度目の1カ月に31日ある月、それが3月。1月は31日中6日間しか筋トレができなかったので、そのリベンジを誓った月でした。節分で豆まきしたり恵方巻を食べたと思いきやあっという間に走り抜けた2月。おみそ汁のプロテイン飲んだり、サラダチキンの作り方を変えたりしてみました。2月13日の正午から500個限定でビーレジェンドのオンラインショップで販売されました。年末の挨拶もできないまま新年を迎えてしまいました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。筋トレ2018年11月の体を振り返りをします。【11月のプチ目標】は「現状の生活維持+αの生活」でした。11月といえば、2017年の11月16日に撮ったセルフィーの写真がこの「肉体改造日記」を始めようと思い立ったキッカケでした。筋トレ2018年10月の体を振り返りをします。【10月のプチ目標】は「今後の体に良いことになる取り組みをする」でした。これまでプッシュアップバー、腹筋ローラー、セラバンドとかで自重筋トレしてきたけど、さらに新しい負荷が必要だと思ったわけです。筋トレ2018年9月の体を振り返りをします。【9月のプチ目標】は「できることからコツコツと」でした。筋トレ2018年8月の体を振り返りをします。【8月のプチ目標】は「現状打破の兆しをみせる」でした。筋トレ2018年7月の体を振り返りです。7月は新しい仕事に通い始めたり、休日は予定入ったりバタバタでした。日中の暑さは異常なほど暑いですよね。筋トレ2018年6月の体を振り返ります。6月は骨折疑惑あり、筋肉痛も数日おきで起こるという波乱な月になりました。筋トレ2018年5月の振り返りです。筋トレ2018年4月の振り返りです。劇的...2018年4月の振り返り【肉体改造日記#7】2018-04-13実際に使っている自宅でできる筋トレ道具5つを紹介します!筋トレジムに通わなくても家でできる筋トレ道具を紹介します。自宅で筋トレをやる理由は人それぞれあると思います。筋トレ2018年3月の振り返りです。2018年、2回目の月の日数が31日あった3月が終わりました。3月...2018年3月の振り返り【肉体改造日記#6】2018-03-29筋トレ・ダイエットで初めて食べる人におすすめのオートミール紹介!筋トレオートミールを食べ始めて約10カ月。この期間、色んな種類を食べてみました。・低GI食品で、血糖値の上昇がゆるやかになって脂肪がつきにくくなる。筋トレ2018年2月の振り返りです。今回から上半身の写真の掲載を控えます。写真がたまり次第他の方法で報告できればと考えています。前回1月の記事はこちらからどうぞ。筋トレ2018年1月の経過報告です。「肉体改造日記」2018年初投稿です。筋トレ今日は僕が愛用している「ダイエット・筋トレ本」の紹介します。その名も『ついったーでもいっしょにとれーにんぐ』です。筋トレ人に見られる機会の多い人たちは少しでも身体に変化があるとネットで色々言われるので、どの方もいつテレビで見ても基本変わらない見た目を保っていますよね。コレステロール値をさげたり、血管を強くしたりと、様々な効果が期待されています。グルメ・アニメ・やってみた系について書いてます。(13)リンクお問い合わせフォームプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。