太っている=『悪』は誰が決めた?洗脳されてるかもよ。タカヒデキトウ.comダイエットや食事制限、筋トレの正しい知識を学べるサイトホームHomeサービス内容ServiceプロフィールProfileお客様の声Voice筋トレTraining食事Meal無料体験Free-trialお問い合わせContactホームダイエットメンタル太っている=『悪』は誰が決めた?洗脳されてるかもよ。KITO太っている=『悪』は誰が決めた?洗脳されてるかもよ。あなたが痩せようと思ったきっかけは何でしたか?なんでだかよくわからないけどダイエットしてます。人が僕の周りにはすごく多いです。鬼頭なんでダイエットしてるの?え?だって痩せてた方がいいじゃないですか〜みたいな。痩せてたほうがいいって、誰が決めたの?笑あなたが痩せようと思ったきっかけ、本当に自分の意思ですか?はっきり答えられないようなら、あなたはなにかに洗脳されてるかもしれません。洗脳されてるから、ダイエットがつらくてストレスが溜まり、リバウンドする。そんな悪循環にはまってしまっているのかもしれません。今日はあなたのために、ダイエットについてチェックしてほしい項目をまとめましたので、確認していきましょう。1、テレビを見過ぎてない?テレビに出ているタレントさんは、ほとんどスタイルが良くて顔も整っている人ですよね。俳優アイドルお笑い芸人はスタイル関係ないですが、基本テレビの中の人たちはスタイルが良くて、痩せている人が多いですよね。あの人たち、めちゃくちゃ努力してますからね。僕の友達にもモデルで頑張っている子がいます。体型維持するために毎日食事制限とトレーニングしてます。それでもたまにCMに出るぐらいしかテレビに映る機会はない。(テレビだけがメディアではないけど)あなたは彼らが毎日毎日、努力している背景を知っていましたか?タレントが基準になってない?タレントがみんなスタイルがいいから、自分もそれが基準だと勘違いしてしまう。それが『正義』になってしまっています。痩せていること、スタイルがいいことが正しい。いう無意識の洗脳を受けている。「朝バナナを食べると痩せる!」というTV放送の次の日にバナナが売り切れている光景、見たことありませんか?笑テレビの影響は良くも悪くも大きいです。あなたも知らない間に影響を受けてます。テレビの中の人たちはものすごい努力して体型を維持しています。それが「仕事」だから。あなたはテレビの外の人です。別に太ってても死ぬわけじゃないし、テレビに影響を受けて「痩せなきゃ!」と感じてるなら、テレビを見るのを控えると楽になるかもしれません。CHECK!テレビ見すぎてませんか?タレントと自分を比べてませんか?2、「肥満」は本当に不健康?アメリカの疾病対策センター(CDC)、国立衛生統計センター(NCHS)は、肥満に関する研究結果を報告しています。肥満度1にあたるBMI25~30の人は、普通体重と比べて全死亡リスクが6%低下するこれは、世界各地の97研究・288万人の調査分析を行った結果です。男性の「全死因」を見ると、23未満のBMIに対応する3つのカテゴリーにおいて死亡リスクが上昇しています。これは統計的に有意なものです。死亡リスクはBMI25-27のカテゴリーで最低であり、それよりBMI高値カテゴリーでは上昇に転じるのですが、統計学的に有意に高くなるのはBMI30-40のカテゴリー(肥満)だけです。死亡リスクの上昇は、むしろBMI低値(やせ)の方がより顕著であり、グラフは「逆J型」の曲線を描きます。引用元:国立がん研究センター予防研究グループ世界的に見ても、日本のデータにしても、死亡率が低く長生きする可能性が高いのは”BMI25~27”の人たちだってことがわかります。肥満(4度)表を見てもらえば分かるように、肥満(1度)の人がBMI25~27の人です。肥満の方が長生きする可能性が高い。知らない間に肥満は悪と思い込んでませんか?長生きを目標にするなら、痩せすぎている方がよっぽど「悪」です。CHECK!ちょい肥満が1番長生きするって知ってましたか?痩せすぎは短命だって知ってましたか?3、人の意見に惑わされてない?僕の友達でタバコを愛してやまない奴がいるんですが、彼がタバコをやめない理由にすごく納得してしまいました。「タバコが体に悪いことなんか知ってる。「もしタバコを吸っていることが原因で死ぬことになっても、絶対に後悔しない。「タバコが体に悪いってのは決まってるかもしれんけど、吸うか吸わないかは俺が決めることだ!」ちょっと話は違いますが、あなたにもこれぐらいの強い意志を持ってほしいというメッセージです。開き直れってことではないんですが、自分の意思で「痩せよう」って思ってほしいです。結局は自分が「痩せるぞ!」って意志を固めない限り、ダイエットに成功することは難しいので。あなたの人生であなたのカラダなんだから、他人の価値観に巻き込まれてストレス溜めることほどバカらしいことはないって、僕は思います。日本は先進国の中で肥満指数(BMI30以上の人数の割合)が最下位です。トップはアメリカの36.5%(日本は4.1%)つまり、あなたは日本に住んでいるから自分のことを「太っている」と思っているかもしれませんが、アメリカに行けばただの一般人です。痩せている方かもしれませんね。今は2016年で、肥満の数は昔に比べれば多くなっているでしょう。現代では貧困層ほど肥満が多く、富裕層ほど肥満は少ないです。これにはファストフードの流行や砂糖の普及など様々な要因があります。100年前は全く逆です。富裕層ほど肥満の数は多いです。太っていることが成功の証。肥満人口は毎年増えていますが、同時に日本人全体の平均寿命も大幅に伸びています。肥満が増えたから寿命が延びたわけではありませんが、明らかに昔と比べて生活は豊かになってます。これは誰も否定できないと思います。あなたはたまたま、2016年の日本という国に生きています。痩せることしか解決策はない?本当にそうでしょうか?タイムスリップすることはできないけど、日本から出ることはできるはずです。別に痩せたいと思ってないけど、周りのみんなが痩せてるから自分も・・・なんて思っているなら、いっそ海外に住むことも考えたらいいと僕は思います。海外に住むことが難しいなら、外国人の友達を作ればいい。俺の国では、YOUなんてぽっちゃり系にもならないよ!HaHaHa!!!って言ってもらえるかもしれません。(外国人をばかにしてるわけじゃないですよ笑)CHECK!価値観が凝り固まってませんか?視野が狭くなってませんか?5、目的と手段がすり替わってない?あなたが1番初めに「痩せよう」と思ったきっかけは何でしたか?思い出してみてください。これはビジネスの勉強をした時に学んだことなんですが、物事を進めていくときには目的と手段がすり替わってしまうことがあるらしいんです。いつかレクサスの新車を買ってやるぜ!という目的を持って起業した青年がいたとします。事業を大きくしてたくさん金を稼いでやるぜ!!という目的にすり替わっている。買えるようになったけど、レクサスを買うのはもっともっと大金を稼いでからだ!!!鬼頭いやいや、レクサス買いなよ!レクサス買うためにお金稼いでたのに、お金が目的になっちゃってるよ!!みたいに。40kg切ってやる!!という目標にすり替わっている。痩せたけど、水着を着るのは39,9kgになってからだっ!!!鬼頭いやいやいや、せっかくカラダ引き締まったんだから水着きなよ!水着着るためにダイエットしてたのに、体重減らすのが目的になっちゃってるよ!!みたいに。笑お金や体重減は手段であって、目的ではないですよね。いつの間にか手段が目的になってしまっていることがあります。これがリバウンドの原因に?水着が着れるカラダが目標だった場合、脂肪を減らしてカラダを引き締めたいので、運動を含めた食事管理をしていくことになります。後者の「体重40kg以下」という目標になってしまった場合は、体重が結果の全てになるわけなので、とりあえず食事の量を減らせば達成することができます。体重だけを追ってダイエットしていくと、減った体重のほとんどが筋肉だった。なんてことが起こりかねません。前にお話ししたように、筋肉というのは脂肪よりも減りやすく重たい(同じ体積であれば)ので、体重のみを減らす際にもってこいなのは筋肉です。参考記事:体重は変わらないのに『最近太った?』と言われたら要注意!筋肉が減ってしまえば、基礎代謝量は下がりリバウンドの原因になります。CHECK!あなたが痩せようと思った目的はなんでしたか?手段と目的がすり替わってませんか?6、痩せたらモテると思ってない?テレビや雑誌には、それはそれは綺麗な人がたくさん写っています。その人たちに憧れてダイエットを始めることは、すごくいいことだと思います。それ、本当に自分で思ってますか?友達や同僚が「菜々緒みたいな体型になりたいよね〜」って言ってることに「そうだね〜」って合わせてませんか?本当は別に自分の体型変えたいなんて思ってないのに、みんなに合わせてダイエットしてませんか?無理に意識高い系の女子演じてませんか?もしそうなら絶対に失敗するので今すぐやめてください。ダイエットだけが自分磨きではない痩せるのが辛いなら、もっと他の部分を磨けばいいと思います。仕草ボディタッチ例えばあなたがモテたいなら、上の4項目を極めれば絶対モテます。男なんてみんなアホなんで、太っていようがいまいが、扱いさえ理解すれば落とすのは超簡単です。話は逸れましたが、あなたの魅力は見た目だけではありません。他人に合わせず、好きなことに夢中になっている人はみんな魅力的に映ります。(少なくとも僕の目には)痩せたってモテないやつはモテないし、太ってても魅力的な人はモテる。痩せる以外でもあなたが魅力的な部分はたくさんあるはず。いますぐ親友に聞いてみましょう。(私の魅力的なとこ10個挙げて。)CHECK!痩せたら全て解決すると思ってませんか?自分の魅力を見失ってませんか?まとめなぜこんな仕事が減るような記事を書いたかというと、ダイエットにストレスを感じている人が多いからです。僕は太っていることを推奨していません。かっこいいカラダや綺麗なカラダを推奨しています。これは僕の価値観であって、共感してくれる人にはとことん魅力を伝えるけど、そうでない人はそれでいいと思っています。他人の価値観に合わせて、あなたの大切な人生を浪費してほしくない。そんな気持ちで書いてみました。この記事であなたに何かが伝われば嬉しいです。「なんで痩せたいの?」と改めて自分に聞いてみてください。真剣にダイエットしたいと思っている人は相談に乗りますので、ぜひメッセージください。お問い合わせはこちら僕でよければ力になりますよ!それでは!こちらの記事もおすすめです35kgのダイエットに成功して気づいた16のこと『1日で2kgも太った・・・』そんな時の対処法4つ『忙しいから運動する時間がない』を解決する6つのテクニック痩せたいけど運動したくない!というあなたへ贈る12のメッセージダイエットメンタルこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+1Pocketfeedlyダイエットが続かないあなたへ。ジムに通わないからちゃんと続けられる。結果が出るサービス始めました。・ジムに入会したけど、しばらく行ってない。・いろんなダイエットグッズを買ったけど、全部ホコリかぶってる。・家事と育児が忙しすぎて運動する時間がとれない。・筋トレしてるけど、本当に効果が出てるのかよくわからない。ダイエットしたいけど上のような理由で悩んでいませんか?僕のダイエットプログラムでは『3ヶ月で体重−15kg。『1年間で−35kg、5年間リバウンドなし』など、結果を出している人が続出中です。運動初心者で、今までダイエットが続かなかった人のためのプログラムを作りあげました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る「健康のためには運動だよね」と言って逃げてるみなさんへ。関連記事は見つかりませんでした。110kgという異例の経歴や肥満経験を武器に「クライアントの気持ちに寄り添う」ダイエット指導を得意としている。好きなものは漫画、寿司、ココイチのカレー。2019.4.6やせたいのに食欲が止まらない。たかひで)といいます。自分自身が30kg以上のダイエットとリバウンドをした経験から、お客様の気持ちに合わせたダイエット指導を得意としています。元調理師なんで、料理もそこそこできます。好きなものはマンガ、家族、友達、ココイチのカレー!ダイエットに成功したら人生もっと楽しくなる!をモットーに、昔の自分と同じ思いをしている人のお手伝いをしていきます。グループ運動指導の依頼など、喜んでお受けいたします。1日で2kgも太った・・・』そんな時の対処法4つ名古屋のおすすめスポーツショップ9選。【痩せたい人向け】筋トレすべき部位はここだ!【太りやすい食べ物TOP5】これ食ってたら体重100kg超えました。脱サラしてパーソナルトレーナーに!退職前に絶対に準備しておくべきこと2020.01.22やせたいのに食欲が止まらない。原因はホルモン?意志が弱いからではない2019.04.06パーソナルトレーナーの仕事内容とは?現役トレーナーが全部ぶっちゃけます2019.03.16脂質制限で痩せる!脂質の少ない食べ物TOP5+おやつ2018.09.29おかげさまで満員御礼。