ウパニシャッド“「サハナーヴァヴァトゥ」というマントラは、自分が立てる誓いであり、自分がサハナ(忍耐力)を備えてこの世を生きるという誓いです。――「私は我慢強さと辛抱強さと自制心を備えて人生を送ります」――。サハナという性質は、子どもにも大人にも等しく必要不可欠なものです。ヴェーダに付属するウパニシャッドの内の一つです。ハンドブック』に収録されています。チャンティング(詠唱)の録音です。Saiで放送されたヴェーダ練習会(英語)の録音です。