転職応援団!資格取得でスキルアップ↑サイトについてサイトマップ『俯瞰(ふかん)』で仕事のストレスを解消!人生楽になる!?エッセイ2019.12.06この記事は約5分で読めます。「ノルマがきつい...」あなたは今まさに、つらい、苦しい思いをしているかもしれません。人として生を受けたからには社会のストレスは避けて通れません。仕事をしていれば、人によって多少の差はあるものの、仕事のストレスや人間関係のストレスなどが必ず付きまとってきます。これはやがて「うつ病」などの様々な病気の原因になり、重症になってしまうと仕事ができなくなり労災請求などを考える人も少なくありません。事実、私の同僚も仕事のストレスから「うつ病」になってしまい、今もなお治療を続けている人が何人かいます。まれに短期間で寛解する人もいますが、ほとんどは長期間療養を続けています。なってしまう前に、職場時代に私も実際にやって効果があったストレス対処法をお伝えしたいと思います。今、仕事や人間関係にストレスを感じていて、少しでも今の状態から抜け出したいと思っているなら試してみてください。簡単な方法ですので!「俯瞰(ふかん)」で全体を見てみるストレス対処は現代人の必須スキル!ストレスを抱えていない現代人はいませんね。ストレス解消は現代において必須スキルの1つといえます。ストレスがかかる前提なら、そのストレス対処法を知っているのも、現代人の必須スキルといえると思います。いきますよ!「俯瞰(ふかん)」で全体を見てみよう!オススメ!まさに今、あなたが嫌いな上司からお説教を受けているとします。想像するだけでもイヤだし、逃げ出したくなりますね...では、イメージの中だけでも逃げ出しちゃいましょう!その場からドラえもんの「タケコプター」を頭につけて、「スゥ〜ッ」と浮かび上がるようなイメージをしてみてください。上から眺めてみるとどんな感じですか?もしかしたら、少し震えながら上司のお説教を聞いているあなたの姿が見えるかもしれません。周りを見てみるとどうでしょう?仕事をするふりをしながらあなたを横目でチラチラと気にしている同僚もいますが、ほとんどの人は普通に仕事をしているようですね。お説教をしているあなたが嫌いな上司を見てみてください。頭ごなしにあなたに怒っている感じですか?それともあなたのために叱っているように見えますか?上から見てると、「あの人、髪の毛が薄くなってきてたんだー?」とか、上司の意外なところにも気づいたりしませんか?(笑)そう、「俯瞰(ふかん)」とは『高いところから見下ろすこと』をいいます。高く浮かび上がってみてください。となりの部署であなたと同じように上司からお叱りを受けている人が見えました。怒られてるのが自分じゃないと平常心で見守ることができますね。おっと、あちらでは仕事をサボってスマホゲームをしている人がいますよ。こっちは怒られてるのにのん気なもんだよ...。見つかったら上司に怒られちゃうよ!そこから「通り抜けフープ」を使い、天井と屋根を抜けて、もっと空に高く飛び上がってみましょう。自分の会社以外にもたくさんの会社があって、たくさんの人が働いているのが見えますね。うらやましいと思っていたお隣りの会社を覗いてみたら、みんなめちゃくちゃつらそうに働いてる!うちの会社より酷かったんだ...なんてこともわかるかもしれません。あっ!あっちの会社でもあなたと同じように嫌な感じの上司から叱られている人がいますよ。こっちでは同僚からいじめられてる人がいる!かわいそう...!そんなことをいろいろと見ているうちに、あなたと同じようにつらい思いをしながら働いている人がすごく多いことに気づきませんか?あなたがまったく知らなかった仕事や働き方があるということにも気がつくでしょう。「自分が今まで悩んでいたことって、実は小さなことだったんじゃないか...?」さらにもっともっと高く飛び上がって地球全体を眺めてみてください。したら、連日のように報道されている「どこぞの国からミサイルが発射された」「この国とこの国は冷戦状態」「国どうしの約束を破ろうとしてる」なんてシーンが目撃できるかもしれません。地球にとってはとても大きな問題ですよね。これをお隣りの惑星の「火星人」が見たら、きっとこの程度にしか思われないでしょう。「ねーおかあさん見て。伝えたいこと俯瞰(ふかん)のイメージをしてみることで私が伝えたかったことは次の3つです。あなただけが特別というわけではない少し周りを見渡してみれば、あなたと同じような思いをしている人はきっといるはずです。あなただけが特別につらく苦しい思いをしているわけではないんです。人はあなたをそれほど気にしていないあなたが思うほど、周りの人はあなたのことを気にしていません。たしかに、異常なほど干渉してきたり、話に割って入ってきたり、常に聞き耳を立てていたりするような人もいます。それはあくまで「特殊な人」と思いましょう。会社にはいろんな人がいます。そんな「特殊な人」はごく一部で、ほとんどの人は『普通の人』です。普通の人は、それほどあなたのことを気にしてはいません。自分が「大変なこと」と感じていることは実は「小さなこと」にすぎなくて、自分自身で「大変なこと」にしちゃってるだけなんですね。世の中のほとんどのことは何も気にしなくてもいいくらい「小さなこと」。そんな小さなことにいちいちくよくよする暇があったら、「小さな幸せ」でもいいからそっちを見つける方にパワーを使いたいです。私はこう考えるようにしてから、運が少しずつ味方してくれるようになった気がしますし、「楽しいこと」が増えました。俯瞰(ふかん)のイメージをすることで、きっと今まで気づかなかったことに気づくことができると思うんです。精神的につらいなと感じたら、ぜひ「俯瞰(ふかん)のイメージ」を実践してみてください。コピーHANA労災保険!一問一答こんな記事も読まれています未経験からITエンジニアに転職する人が急増中!ITエンジニアは不足しており需要が高まっています。プログラミングを勉強して将来的に悠々自適な生活を手に入れよう!『俯瞰(ふかん)』で仕事のストレスを解消!人生楽になる!?社会人が避けて通れないストレス。管理人が実践し効果があったストレスに対処できる方法について伝えています。労災の手続きの流れ【完全ガイド】けがをしてから給付金を受け取るまでの手続きの流れを説明しています。資格取得!みんなに内緒でスキルアップしませんか?休業中などにでもスキルアップできることや資格取得できるものを紹介しています。労災支給金額!全部でいくらもらえる?労災から全部でいくらくらいの金額がもらえるのかシミュレーションしながら計算しています。重点をおいて、おすすめの退職代行サービスを紹介しています。休業補償の金額はいくらくらいもらえるの?休業補償の金額はどれくらいなのか、実際に計算しながら金額を算出しています。労災で会社が受けるデメリットとは?労災を使うと会社にどのようなデメリットがあるのかをわかりやすく説明しています。労災がおりない場合に、よくある理由3つとその対策についてくわしく説明しています。労災で通院するための交通費(移送費)は支給されますか?請求が忘れがちな交通費の支給要件などについてわかりやすく説明しています。2児の子育てをしながらフリーランスとして活動中。労災の決定通知書の再発行はできるのか?労災の休業補償の特別支給金とは?雇用保険(失業保険)アルバイトやパートはもらえるの?バイトをすぐ辞めたい!だけど...いつ辞められる?『俯瞰(ふかん)』で仕事のストレスを解消!人生楽になる!?最近のコメントA2020.01.23工事業者が構内で労災を起こした場合の工事を依頼した側の責任について、お教えいただきたいです。事故...派遣社員の休業補償は派遣先?派遣元?ちゃんた2020.01.188号様式について質問です。一人親方で建築組合に加入しています。8号様式に医師の証明欄と事業主の証...労災8号様式(休業補償)の記入例と書き方を徹底解説きー2019.12.23傷病の状態等に関する届はかかりつけの先生に記入して貰えばいいのですか?傷病(補償)年金とはどういうものなのでしょうか?A2019.12.23ご回答ありがとうございます。記入場所の件も承知しました。転職応援団!資格取得でスキルアップ↑サイトについてサイトマップホーム検索トップサイドバーこんな記事も読まれています未経験からITエンジニアに転職する人が急増中!ITエンジニアは不足しており需要が高まっています。プログラミングを勉強して将来的に悠々自適な生活を手に入れよう!『俯瞰(ふかん)』で仕事のストレスを解消!人生楽になる!?社会人が避けて通れないストレス。管理人が実践し効果があったストレスに対処できる方法について伝えています。労災の手続きの流れ【完全ガイド】けがをしてから給付金を受け取るまでの手続きの流れを説明しています。資格取得!みんなに内緒でスキルアップしませんか?休業中などにでもスキルアップできることや資格取得できるものを紹介しています。労災支給金額!全部でいくらもらえる?労災から全部でいくらくらいの金額がもらえるのかシミュレーションしながら計算しています。重点をおいて、おすすめの退職代行サービスを紹介しています。休業補償の金額はいくらくらいもらえるの?休業補償の金額はどれくらいなのか、実際に計算しながら金額を算出しています。労災で会社が受けるデメリットとは?労災を使うと会社にどのようなデメリットがあるのかをわかりやすく説明しています。労災がおりない場合に、よくある理由3つとその対策についてくわしく説明しています。労災で通院するための交通費(移送費)は支給されますか?請求が忘れがちな交通費の支給要件などについてわかりやすく説明しています。2児の子育てをしながらフリーランスとして活動中。労災の決定通知書の再発行はできるのか?労災の休業補償の特別支給金とは?雇用保険(失業保険)アルバイトやパートはもらえるの?バイトをすぐ辞めたい!だけど...いつ辞められる?『俯瞰(ふかん)』で仕事のストレスを解消!人生楽になる!?最近のコメントA2020.01.23工事業者が構内で労災を起こした場合の工事を依頼した側の責任について、お教えいただきたいです。事故...派遣社員の休業補償は派遣先?派遣元?ちゃんた2020.01.188号様式について質問です。一人親方で建築組合に加入しています。8号様式に医師の証明欄と事業主の証...労災8号様式(休業補償)の記入例と書き方を徹底解説きー2019.12.23傷病の状態等に関する届はかかりつけの先生に記入して貰えばいいのですか?傷病(補償)年金とはどういうものなのでしょうか?A2019.12.23ご回答ありがとうございます。記入場所の件も承知しました。仕事中のぎっくり腰は労災になるの?A2019.12.20以前に社内で、過去にぎっくり腰での通院歴があり、治療して完治していたが、業務中にぎっくり腰になった方...仕事中のぎっくり腰は労災になるの?タイトルとURLをコピーしました。