今夜はレッドグローブというブドウを種まで丸ごと使って、ヨーグルト風のスムージーを作りたいと思います!!私はマスカットとかよりも、大ぶりでシャキシャキの食感んがするブドウの方が好きです!≪材料≫レッドグローブ...100グラムヨーグルト...100グラム水...50ml≪栄養分≫レッドグローブは皮ごと食べれる種類のブドウで、皮に含まれるポリフェノールがそのまま摂取できるんですよ。ブドウ自体はカリウム・鉄分などがバランスよく含まれているので、栄養補給に適したフルーツなんですよ♪ヨーグルトは、腸内環境を整えるうえで必要な乳酸菌がたくさん入っている乳製品です。今回使用するのはコチラの材料。大粒で大きいのだと3センチ近くもありますよー。食感も美味しいですよ。それでは、このブドウを半分にカットしてミキサーが回りやすいようにします。普通に食べるときは邪魔でも、スムージーだったら細かくなるので飲めちゃいます☆ミキサーにブドウを入れたら、ヨーグルトとお水をさらにINします。甘くて良い香り♪ミキサーで大体3分くらい混ぜます。種が完璧に細かくなるまで混ぜてくださいね!こーんな感じになりました!思ったよりも紫色にならなかった。ブドウの皮はミキサーの歯に当たりにくいのか、少し残ってしまいましたね。甘いんだけどスッキリする味。ブドウの残った皮は全然気にならない。118円ブドウが結構高かったので、このくらいになっちゃいました。面倒くさがりの女が毎日スムージーを飲んでオシャレに生活することに挑戦してるよ。