2019年11月25日こんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。秋のカンファレンス、最終日は「CORETMインストラクター養成コース」。今日はコースの様子をご紹介します。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*ZONEスタジオでの開催は3年ぶり。待ちに待ったコースとあって、即定員となったほど。多彩なメンバーが集まりました。エクササイズを学ぶ前に、身体についてのレクチャーもあります。足のそれぞれの部位のアライメントと安定をはかります。インターバルトレーニングでは実施するエクササイズの数、セットや長さ、強度、休息間隔も配慮してクラスを構成していきます。サポートとなるプロップの特性を活かした組み合わせをすることで強度を高めたり、バリエーションを広げたりすることができます。トレーニング中の音楽やキューイングの工夫でクライアントのやる気や最後まで力を出し切る演出をすることもインストラクターに求められるスキルになります。今回のコースで12名の「CORETMインストラクター」が誕生しました。全国各地のクライアントのトレーニングの場で活躍されるのを楽しみにしています!*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*CORETMのワークショップ、開催が決定しています。ご興味ある方、ぜひご参加ください。2019年11月3日こんにちは、インストラクタートレーナーのAkatsukaです。11月24日(日)に、実に3年ぶりの開催となる「CORETMインストラクター養成コース」。おかげさまで、すでに定員となり、関心の高さがうかがえます。パーソナルトレーニングを提供するスタジオやトレーナーを養成するための勉強会、資格も増えてきています。ここ数年で、クライアントが求めるフィットネスへのニーズも「短時間」で「効果が出る」ものへ変化しているように感じます。トレーニングの方法も様々ありますが、その効率を上げ、目標達成への時間を短縮させる為にはそのパートナーとなる、道具がキーになります。CORETM養成コースではアスレティックコンディショニング⇒スポーツ全般に適応できる身体作りと、パフォーマンストレーニング⇒各競技に合わせた特徴あるスキルの向上を目的に行うトレーニングの構成や理論を学ぶ事が出来ます。今日は、その目的達成のためのサポートとなる道具(プロップ)をご紹介いたします。重さのあるボールで、その歴史は古くギリシャ時代には動物の皮に砂を入れてトレーニングをしていたとの記録もあります。数あるCORETMの道具でも一番ハードな道具で筋肉の持久力とパワーを引き出します。関節に様々な方向から負荷を加える事が出来ます。ゴム素材なので、筋の収縮様式に近い為関節と筋に負荷がかかりすぎないため、怪我のリスクを低減させる事が出来ます。水曜13時のフィットネスグループクラスの様子。場所をとらないプロップなので、自宅エクササイズにもおすすめ。ビックブルークッション】バランスを強化する事が出来るクッションを一回り大きくした道具です。各関節を安定させる機能を高める事につながります。支持面が大きく他の道具と組み合わせる事が出来るので、バリエーションの幅がとても広い道具です。大きいクッションならではの安定感。Trainer®】スタビリティボールと独特のフレームを組み合わせて使用する道具です。多面的に身体を動かすスポーツ競技のスキルアップに力を発揮します。余分な負担をかける事無く即関節の組織を強化する事が出来る優れものです。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-文章では語り尽くせないほどの魅力が盛りだくさんのプロップ(小道具)達は実際使用してみるのが一番です。スタジオでは水曜日13時にCORETMをベースにしたFitnessグループクラスを実施しています。一度受講しに来て下さい。2019年8月20日みなさんに質問です。