以前に比べて最近は食事の内容にも気を使うようになりました。これは昨日の昼食ですがキノコとナスとベーコンをニンニクとオリーブオイルで炒め買ってあったジェノベーゼソースであえたスパゲティです。麺の量は普通の一人前分より減らし逆に野菜をたくさん入れてあります。自宅で食事をするときはなるべく野菜をたくさん取り入れるように心がけています^^自分でいうのもなんですがとってもおいしくできました^^もともと辛い物が大好きで一時控えめにしていましたが、最近辛い物が食べたい衝動が抑えられず(笑)チーズとタバスコを目いっぱいかけて食べてしまいましたが^^;ともかくも食事も日々のことですよね。食べすぎたり、栄養が偏ってしまうことも多々ありますが調整できるときは、バランスよく食べるようにしたいと思っています。編集トップへ戻る閉じる。