きこり豆乳は女性ホルモンを増やす?飲みすぎは逆効果!?ツイートシェアはてブLINEPocket豆乳美味しいですよね〜!私は紀文豆乳飲料の「爽香杏仁(さわやかあんにん)」味が大好物です!というか杏仁一択!!!・・・最近置いてるとこ全然見かけないんですけどね。牛乳と違って全く飲まない!飲んだこともない!!って人も結構いると思うんですよね。最後に豆乳の効果!女性ホルモンを増やす?豆乳は女性に良い!!特に女性ホルモンに効く〜とか女性ホルモンを増やす〜なんて聞きますよね。・コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助けてくれるので美肌効果があり・ビタミン類も豊富でさらに美肌効果!・むだ毛を減らすかつ、髪の毛を増やすしかも髪の質を向上させるという空気の読みっぷり・含まれているサポニンのおかげで痩せやすい体質に!なんなんだ君は!!といった具合の優等生っぷり。厳密には増やすのではありません。イソフラボンが女性ホルモンと似た・近い働きをするんです。女性ホルモンに効くのでも増やすのでもありません。助けるという言い方が近いでしょうか。エストロゲンという女性ホルモンがありまして、これに近い働きをするので植物エストロゲンと言われているんです。摂りすぎると全く生理が来なくなったり時期がずれたりするようになります。卵巣や男性では精巣に有害作用があると懸念されています。豆乳などで上乗せして補うにしてもイソフラボンは30mgが良いそう。製品によってイソフラボン含有量が違うので一概には言えませんがだいたいコップ1杯ぐらいが目安です。最後にいかがでしたか?「いや〜そんな裏の顔があったか!」といった感じでしょうか。「豆乳大好きで水分補給は全部豆乳だよ〜」なんて豆乳マスターな方は少し控えた方がいいかもしれませんね。最初に書いた健康効果もあります!なんでも”適度に”が一番です。摂り過ぎ、摂らなさすぎもいけません。素晴らしい効果を持っている豆乳です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。