久美子スゴイと言われる乳酸菌!どんな効果があるの?乳酸菌には、どのような体に良い効果があるのでしょうか?代表的な作用としては、整腸作用や免疫作用がありますが、他にもさまざまな体調不良の改善や健康維持の役割もします。今回は乳酸菌のスゴさを紹介します。みゆき一時的に増えてしまった体重にも!デトックス効果抜群のダイエットスープついつい食べ過ぎてしまい増えてしまった体重が、なかなか元に戻らないという方も多いのではないでしょうか。ダイエットは摂取と消費のバランスが大事とはいえ、摂取と消費のバランスが大事とはいえ、なかなか思うように運動ができない方もいらっしゃると思います。そこで、食事で調整することができるダイエットスープのご紹介いたします。CarebysAra冬こそケアしたい!アーユルヴェーダが教える腸活のススメ最近、耳にする機会が多くなってきた「アーユルヴェーダ」。「興味はあるけど、美容にとことんこだわる人やヘルシー志向の人向けで、私にはちょっぴり難しそう」と思っている人も多いはず。アーユルヴェーダは6000年前に、インドで始まったと言われる世界最古の伝承医療で、実はとてもシンプル!今日はちょっと気になる「アーユルヴェーダ」をデトックスと腸にまつわる切り口で紐解いてみたいと思います。注目の成分「プロテオグリカン」、コラーゲンやヒアルロン酸と同じく保水性に優れています。そのプロテオグリカンの美肌効果についてお伝えします。みゆき「温」と「香」に癒される冬至の日の過ごし方2016年12月21日は一年で最も昼(日照時間)が短くなる冬至です。この日は太陽の力が最も弱まるともいわれています。冬至の日に「かぼちゃを食べてゆず湯に入ると風邪をひきにくい」といわれるようになったのはどうしてでしょうか。それには理由があるのです。今回はそれらをご紹介しながら、かぼちゃやゆずを簡単に生活に取り入れられる方法をお伝えします。bymaki「水晶温灸」で風邪予防+美力アップ!臍下丹田を水晶さざれを使って温灸する方法をご紹介します。下腹部を温熱させることで免疫力をアップすることができ、風邪の予防になるだけでなく、女性ホルモンを活性化させられて美力アップといいこといっぱい。ライフで寒い冬を乗りきりましょう。恵美コラーゲンマシンで免疫力を高めよう!「免疫力=美」の相関関係をご存知ですか?実はこの二つは、切っても切れない関係なのです。熱帯地域や太平洋に住む人たちの中に、精悍な顔立ちの男性やエキゾチックな美女が多いのは何故でしょうか?熱帯の地には、気候柄、伝染病や熱帯病が多発しやすいです。そのような過酷な環境下で育ってきた人々の多くが目を見張るほど美しい...。ここに!美の秘訣があるのです!「免疫力を高める」そのことこそがあなたの健康美に繋がるということです。古代インドに6000年もの間、脈々と受け継がれてきた世界最古の伝統医療「アーユルヴェーダ」。昨今、ナチュラル思考の回帰とともにアーユルヴェーダ的ライフスタイルが注目されています。忙しい現代社会に生きる私たちを今より少し生きやすくしてくれる、そんな先代の叡智が詰まったアーユルヴェーダから、今日は特に忙しい日々を送る人におすすめの夜の過ごし方をご紹介します。今注目すべきはケイ素!?効果と摂取方法を学びましょうここ最近、よく耳にするようになったケイ素。ケイ素って一体何?そういった疑問をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。そこで、ケイ素の効果や摂取方法についてまとめてみました。美幸アラブの美容食「デーツ」のダイエット美肌効果をご紹介します!人口甘味料が身体によくないことはご存知の方も多くいらっしゃると思います。ロースイーツの甘味として使われていることも多く、アラブでは「若返りの美容食」として知られている「デーツ」の魅力についてお伝えしていきます。手足の冷えが辛い...消化不良が冷えの原因かも!解消する方法をご紹介します寒さ増す季節。この時期になると悩むのが手足の頑固な冷え。靴下を3枚重ねてはいたり、マッサージをしたり、半身浴をするなど様々な対策をされていると思います。運動が重要という事も忘れてはいけません。私は、何よりも運動が大切という考えです。木枯らしが吹く季節、旅と言えば温泉が人気の保養地に足を運びたくなりますよね。今回はヨーロッパ随一と言われる美容と健康の温泉リゾート、チェコにある“カルロヴィ・ヴァリ”をご紹介します。美幸アーユルヴェーダ式!デトックスに効くスパイスレシピアーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥の世界最古の若返り自然療法として知られていますが、その中には毎日のお食事を3つのドーシャ別の消化力にあわせた調理法でいただくという食事法があります。今日は、とってもシンプルにすべてのドーシャバランスに効く「スパイスレシピ」のご紹介です。みゆきアロマを上手に活用!冷えに負けず心地よく過ごすためのアイディア今月に入りまだまだ暑い日が続くなあと思っていたら、急に秋らしい気候になり、朝晩の気温差が大きくなってきました。山の方ではそろそろ紅葉が始まり、季節がすすんでいることを実感します。そこで、今回は今頃の季節の過ごし方をアロマを使った方法を交えてお伝えします。使った化粧品でお肌が赤くなった...荒れてしまった気がする...など、肌トラブルを体験したことありませんか?敏感肌の方はもちろんどんな方でも、そんなときにどうしたらよいか悩みますよね。この対処法で良いのかな?といった素朴な疑問なども解決していきましょう。オーガニクス)」の生みの親、株式会社たかくら新産業は「“かぞく”に使ってほしいもの」を軸に商品開発を行っています。Cureへ」をテーマに、オーガニック市場に新たなアイデアを提案します。みゆき免疫力の低下に注意!秋分の頃を心地よく過ごすための2つのアイディア外が暗くなる時間も、虫の鳴き声も、空の高さや雲、肌にふれる空気感も夏から秋へ移り変わり、そろそろ本格的な秋が到来する頃。暦では昼と夜の長さがほぼ等しくなる頃を秋分といいますが、この日を境に涼しくなるため、油断をすると体調を崩しやすくなり、気分もふさぎ込みがちになってしまいます。それを防ぐためにできること......季節の変わり目を元気に過ごすためのアイディアをお伝えします。みゆき【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。冬の寒さがやわらぎ、少しずつ春の到来を感じはじめる今日このごろ。待ち望んだ春であるはずなのに、外のさわやかな風とは裏腹に、気分はどんより落ち込んだり、頭がぼーっとしたり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状に悩まされる人も多いかもしれません。アーユルヴェーダでは、春はもっとも体調を崩しやすい季節だといわれており、その対策法もさまざま。今日は、私たちの強い味方となる、春の過ごし方・春のケア方法をお伝えします。美肌を作る「常在菌」を増やしてキレイになろう!人間の体には、とてもたくさんの常在菌がすんでいます。肌にはおよそ1兆個、腸には100兆個も存在しています。