これだけ多くの時間を費やしているにも関わらず、一日を振り返ると予定したタスクがほとんどこなされていません。ない典型的な例ですね。毎日の睡眠時間に変化はないかチェックここで、-毎日の睡眠時間に注目してみます。睡眠時間を確保しています。ベッドに入る時間が変わっても6時間という時間は変わりません。使い方を工夫する必要がありそうです。時間をズラす、という作戦まずは、睡眠時間(6時間)の時間をどこに持ってくるかを考えます。–好きな時間に寝れば良いということになります。結局は6時間寝るんです。時間をずらすことができそうです。私の一日は-1日のスケジュールを立てる-ブログを更新することからスタートします。2.5時間かかります。ブログ更新なので、ブログの投稿時間さえ決めればベッドに入る時間も決まります。締め切りを基準に逆算するんです。ブログを投稿したいです。だらか、逆算すると次のようになります。)こんな具合に逆算して考えると-23時に寝れば良い事がわかります。いえ、私の作業スペースにはテレビやらソファやら、誘惑がいくつもあります。朝食を食べながらTVを観てうっかり多くの時間が過ぎていったなんてことはザラにあります。私の場合は–時間を定めるだけでは不十分なんです。この解決策として、私は–朝からカフェに行く事を習慣化しました。え、毎日カフェに行くとお金がかかるじゃん!と思うかもしれませんが、作業効率を上げれば収入もあがるので、このくらいの出費は簡単にカバーできます。–ダラダラ作業をしてタスクがこなせいない事の方が余程問題です。朝カフェで作業することで誘惑を断ち切る。カフェならダラけた姿を晒せないので作業効率が上がり、集中できる。–強引に環境を変えることで生まれたメリットです。–事業への投資だと考えましょう。改善後のタイムスケジュール以上を踏まえた結果、私のタイムスケジュールは次のようになりました。本記事のテーマは-朝起きれるかどうかなので、午前中のみ例として紹介します。作業終了になっています。改善前のスタート時間と比べると、もう作業が終わっているんです。これは私にとってかなり大きなメリットです。8時以降に新たな作業時間が生まれました。これによってかなりの時間効率化が図れたことになります。同様に考えると更なる時間効率化が図れます。私は一日に2記事ブログの更新をしたいと考えています。現状では一日1記事なのですが...仮に、朝8時と夜の8時(20時)にブログの投稿をする締め切りを設けるとします。かかるので20時の2時間前にはブログを書き始めなければならないことが逆算によって分かります。ブログ更新作業スタートとなります。ブログ以外のPC作業という具合に、作業にメリハリが生まれます。各作業に集中するなので、ここでも良い改善が図れそうですね。数日前に本記事の内容を検討したので、今はまだ実践段階です。これが完璧に習慣化され、時間効率が実際に上がったら後日この欄に感想を紹介したいと思います。まとめ今日、朝からドトールでこの記事を書けたのは上述した3点-睡眠時間をズラす-締め切りから逆算する-強引に環境を変えるを実行したからです。午前中に作業が終わると気持ちが良いですね。何よりも、生まれた時間でまた新たな作業ができるのが最大のメリットです。私が朝起きれるようになるために行ったのは、何か特別なことをしたからではありません。先述したように、私の-睡眠時間-作業の締め切りから逆算(今回はブログの投稿)-作業環境を紙に書き出すところからスタートしています。これは私だからできること、○○さんだからできること。こんな風に思いますか?あなたにもできますよ!こんな私でもできたんだから。繰り返しますが、まずは紙に書き出してみるこれが最初の一歩です。あとは愚直に行動するだけです。本記事が-朝起きられなくて困っている方-作業の時間効率を上げたい方-朝活をして自分の価値を高めたい方のお役にたてば幸いです。標識(プレート)作成は義務。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。miniOrange。