HigutiFacebookTwitterGoogle+はてブPocketみなさん、こんにちは!畳製作一級技能士の樋口です。今回は、高齢者には草履がおすすめ?転倒予防に効果がある足指運動ぞうりを紹介します。高齢者には草履がおすすめ?皆さんは高齢者に草履がおすすめ!と聞いてどう思いますか?キミさー。畳職人だからそう言ってるのでしょ?高齢者に草履なんか履かせたら転倒のリスクが高まるよ確かに、激しい運動(走ったり、飛んだりなど)をする場合に草履を履いて行うと転倒のリスクが高くなるかもしれません。いえ、それは若い人も同じ。今回の記事は、高齢者の転倒を予防するために、一日30分だけでも草履を履いてゆっくり歩こう!という内容です。最近よくつまずくな〜。転倒しそうになったという方に草履はとてもおすすめですので是非ともご覧ください。最後に高齢者には草履がおすすめ?草履と言えば、夏祭りの時に履くとか職人の方が履くものといったイメージの強い履き物です。そんな草履ですが、高齢者に是非とも履いてもらいたいと私は考えています。高齢者が転倒する原因には二つあります。(躓きを除いて)一つはバランス機能の低下です。バランス機能には静的バランスと動的バランスの二種類が存在します。静的バランスは動いていない状態の時に外から力を加えられても静的平衡感覚を保つことができる状態のことを言い、動的バランスは動いている状態の時に外から力を加えられても動的平衡感覚を保つことができる状態のことを言います。高齢者になると、この静的バランスと動的バランスの機能が低下し、転倒してしまうリスクが高まってしまうのです。バランス機能の低下には様々な機能と因果し、デメリットを生み出す可能性があると言われている。まで、バランス機能の低下は生活環境に大きな悪影響を与える可能性があるのです。西阪和子氏の研究によれば、足の指を鍛えることによって転倒のリスクを減らす可能性があることがわかりました。調査を続けた結果、足の指を鍛えることでひざの関節の可動域が伸びて歩幅が拡大する為、転倒のリスクを減少させるのだそうだ。そこで、おすすめなのが草履。日本人が昔から履いていた下駄や草履は、知らず知らずの間にバランス感覚を養う効果が期待できる他、足の指の力を鍛える効果が期待できます。皆さんは外反母趾という言葉を知っていましたか?私は恥ずかしながら全く知りませんでした。医療情報サイト外反母趾になる原因は二つあると言われています。一つめは遺伝による影響です。足の形は近親者と似ていることが多く、親が外反母趾になっていると子共も外反母趾になる可能性が高くなる。いえ、遺伝だけが全てではありません。親が外反母趾になっていても子供が外反母趾になっていない例も多く、実際のところ後天的な環境による影響も少なからず関係している。それが原因二つめの靴。履き物による影響です。外反母趾の方がハイヒールなどを履き続けた結果、足の痛みを悪化させる可能性があります。最近では、外反母趾用のハイヒールなどもあるそうですが、どの程度予防になるかはわかりません。そこでおすすめなのが草履です。松蔭大学の加城貴美子教授によれば、保育園で下履き(草履)を取り入れたところ母趾の異常形状が改善されたとのこと。子供の頃から草履を履くことで土踏まずの形成、足趾の正常な発達を促進してくれる効果も期待できるそうです。子供の外反母趾が心配という方、外反母趾予防に草履を履いてみてはいかがですか。