平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。練習開始頃には青空が広がりました♪では、木曜体操&ジャンプから。その後は、平日恒例の裸足で2kmをJogです。Jog後、裸足のまま25m。50mも行いました!25mを裸足で行った事がありますが、50mは初めて行うことが出来ました。週末に行っている50mとタイム差が出るか?というところを見てみましたが、あまり大きな変化は無かったように感じます。正しい走りが出来ている...のかなと思います。普段よりも良いかな?と感じる場面もありました。変化を感じるので、もうしばらく裸足で走ることを続けてみたいと思います。肩周りの力だけでなく、体重移動もポイントです。理想的な形が出来なくなります。この辺の技術的なポイントも、たくさん投げながら形にしていきたいと思います。今週末6月26日(日)は森林公園にて行う予定です。SWAC横浜のスケジュールはコチラ。キッズ・ジュニア教室~第559回目~週末のキッズ・ジュニア教室。競技場で練習をしました。いう日を大事に練習をしていきましょう。それでは体操からjogです。最後の方は回廊での練習になりましたね...。集中して行いましょう。SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第444回目~平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。今日は秋の気候を感じるような涼しさとなりました。SWAC横浜ランニング教室~第682回目~週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊4F。日産スタジアムの回廊が使用できるのは幸いです。SWAC横浜ランニング教室~第363回目~平日のSWAC横浜教室@大和競技場。アップの時間に少し強い雨が降ってきました。冬のように気温が下がりました...。午後からは雨が上がり、今年2回目の日産スタジアムでの開催です。それではラダーから開始です。大体の動きはもう身体が覚えており、意識しなくても体が動きます。先週に続き、今週も雨のため、回廊で行いました。日産スタジアムの開放日だったので、競技場の練習を考えていましたが、回廊になった為、距離走を行いました。ランニング教室~第853回目~平日のランニング教室です。今日も冷え込みましたので、動き作りとジョグを兼ねてアップを行いました。中心に動かして練習に備えましょう。今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。雨が止まず、今日も回廊での開催です。それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。ウィメンズスローランを開催しました。富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。それでは、まずはドリルから。Facebook会員参加申し込みはコチラ体験参加申し込みはコチラ新規入会申し込みはコチラ旧セカンドウィンドAC横浜ブログ2011年7月~2014年6月までの旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。