初歩的なことでも親身になって、熱心に教えてくれる豊田さんにとても感謝しています。❶トレーニングをしようと思ったきっかけは何ですか?昔から体を動かすことは好きで、スポーツジムなどで一人でトレーニングをしていました。あるとき「自分がやっているトレーニングやストレッチは正しのか?」という疑問がわいてきたんです。最初から自己流でやっていたので急に不安になりました。同時にカラダの仕組みについても興味を持ち始めたことろで専門的なことも知りたくなり、教えてもらうならプロに頼んでみようと思っていたところ、スポーツジムのスタッフの方に豊田さんを紹介してもらいました。“正しいストレッチ”の方法を再確認出来ました。❷数あるパーソナルトレーナーの中から豊田さんを選んだのはなぜですか?実は以前からスポーツジムで、指導している豊田さんを見かけてはいました。そこで丁寧に指導している姿に共感はしていたので、不思議と安心感はありましたね。自分の中で「パーソナルトレーナー」は、レベルの高い人がより高みを目指していくもので、自分が聞きたい正しいトレーニングやストレッチの方法など初歩的なことは聞いてはいけないと思い込んでいました。そこで治接「初歩な質問をしても大丈夫ですか?」という事を聞いてみたら「大丈夫です」と言ってもらえたので、豊田さんに正しい運動や筋肉の使い方を教えてもらうおうと依頼しました。❸トレーニングをはじめるにあたって、不安はありましたか?ありませんでした。一人でトレーニングしているときのほうがよっぽど不安でしたね。正しいトレーニングやストレッチを知りたいけど、聞く人がいない。誰に聞けば良いのかわからない状況がずっと続いていました。豊田さんと一緒にトレーニングすることで自分一人のトレーニングとは全然違い安心感があります。トレーニングをしていると自分の体について新たな発見も多く、楽しんでトレーニングできてます。❹トレーニングを受けてから変わったことは何ですか?トニーニングの可能性を感じましたね。以前、腰を痛めて整骨院に通っていたんですが、診察が終わった後も"しっくり"こないだるさが残っていました。痛みは一時的に消えるんですが、なぜか治った気がしないんですよね。整骨院では「痛い部分」のみの治療しかできないんだと気付きました。逆にトレーニングをしているうちに、徐々に体の調子が良くなっていくのを感じて、継続してトレーニングしていけば治るんじゃないかと考えるようになりました。自己流のトレーニングで体を壊す前に一度プロに相談してみて下さい。❺トレーニングをはじめた際の目標は達成しましたか?達成できました!自分のやってきたトレーニングが正しかったという確信を得る事もできましたし、それ以上に新しい発見が多かったですね。筋肉の使い方についても、今まで自分が筋肉を間違った方向に伸ばしていたことがわかったのは驚きでした。それからは、新たに学んだ筋トレやストレッチをはじめて、足が今まで以上に開くようにもなりました。自分一人では絶対にできなかったですね。プロに正しいストレッチを学ぶことができてホント良かったです。効率的にトレーニングできましたね❻トレーニングを続けられる理由、秘訣を教えて下さい。無理せず、楽しくですね。無理をしすぎると辛くなってきますし、楽しくないですから。自分のペースでじっくりゆっくりできれば良いと思います。あとは、「自分のトレーニングは正しいのか?」と考えながらゴールが見えない状態で続けるのも辛かったですが、その点豊田さんのトレーニングを受けてからは「正しいトレーニングをしている」という確信があるので楽しくトレーニングできるようになりました。無理せず楽しいトレーニングを教えてくれた豊田さんに感謝!❼これからトレーニングをしようとしている方に一言。自己流のトレーニングで体を壊す前に一度プロに相談してみることがおすすめします。運動をする人にこそパーソナルトレーナーの指導を受けて欲しいですね。その道の「プロ」に学ぶのが一番良いと思います。※上記はあくまで体験談であり、効果には個人差があります江城様は、初めは「筋肉の伸ばし方があっているのだろうか?」「果たしてちゃんと伸ばせているのかな?」などたくさんの疑問からのスタートでした。江城様は体がもともと柔かくなりやすい方でした。体も柔かくなりやすかった方なので効率的に伸ばしていく事ですぐに変化がありました。ヘルニアで腰痛がよくならないということだったのですが運動をすればするほど、体も柔かくなることで、ヘルニアの症状も改善されていきました。AFFINGER5.。