2日コメントを書くTweet発汗によって喪失するミネラル類のうち、疲労と関わりのあるものの1つに、亜鉛があります。吸収率があまり高くなく、他の栄養素によって阻害されやすいので、激しい運動をするアスリートでは不足する場合もあります。13日コメントを書くTweetシニアアスリートの肉離れは、年齢から来るものも当然あります。27日コメントを書くTweet冬季のトレーニングは、翌シーズンを乗り切るパワーを蓄積するために不可欠です。27日コメントを書くTweet気温や湿度が高い時期は、いつも以上にストレスや疲労を感じるもの。これらの蓄積を予防するには、抗酸化機能を持つ成分(活性酸素を消去するアスタキサンチンやポリフェノール、ビタミンCなど)を補給することが重要です。渉です三重大学では「美と健康」に寄与する化合物に関わる研究を、山形大学では日本で唯一のサプリメントを創る大学院コース『食品創製学』を担当しています。学生時代は競泳をやっていました。カウンセリング経験などを生かして、スポーツ栄養やサプリメント、健康に関する正しい情報をお届けします。