腰痛は病気ではない最近は下記の「ブログ」を更新しています。画面が見ずらい方はリンクボタンを押してください。https://gikkurisennmonn.blog.fc2.com↓ブログのコメント欄に入力していただければ、質問にお答えしています。◎ぎっくり腰の施術依頼はこちら→070-4146-3421電話1本で緊急出張します。独身の世帯が増えております。一人暮らしのマンションで暮らされていることが多いです。一人暮らしをしておりますと、いざぎっくり腰を患ったときが大変です。生活面で助けてくれる人が居ない。独身者は困り果ててしまうものです。安易に救急車を呼ぶことです。実際には生きるか死ぬかの一刻を争う人が優先的に利用するものです。ぎっくり腰は死にません。救急車を呼ぶべきではありません。仮に救急車で医療機関に運ばれると、プライバシーのない閉塞された入院生活を余儀なくされます。入院生活のデメリットについて紹介しておりますので、以下のリンクもご覧になってください。ぎっくり腰の入院のデメリットは?まず、タバコも吸えません。入院中はスマホは厳禁です。他の入院患者と同室での生活を余儀なくされます。プライバシーがありません。確実に自宅の方がリラックスした療養ができます。救急車は呼ばないことをお勧めします。重症なら仲間に連絡する。このときの対応としては、やはり、ぎっくり腰の程度によります。職場の仲間に連絡して助けに来てもらうように依頼するべきでしょう。それがもっとも現実的な対応です。仲間に救助を依頼した後には、とりあえずベッドまでの移動を手伝ってもらいます。次に、お買い物を依頼しましょう。折りたたみ杖などを用意してもらいましょう。手元にお金がない場合は、お仲間から借りるのもやむを得ないでしょう。手伝ってもらいたいのは大便の始末です。ぎっくり腰は予測できないタイミングで起こります。小便は小瓶を尿瓶の代わりに利用することで何とかなるでしょう。ところがどうにもならないのが大便です。大便だけはトイレに行きたいことでしょう。この場合は寝そべったままオムツの中に出すしかありませんよね。部屋の窓を全開にしてもらいましょう。部屋から一旦退出して外で待機してもらいます。部屋の換気をした状態で、オムツの中に出します。ティッシュなどでふき取ります。ふき取ったものはビニール袋に入れて何重にもしましょう。臭いがもれないように厳重に縛ります。しばったものは、お友達に処分してもらう。玄関の外に置いてもらいます。汚物は屋外に出した方が心理的な苦痛が少ないです。仲間に精神的な苦痛を味あわせないためにも出来るだけ自分で後処理できると良いでしょうね。動けるようになってから自分で処理しましょう。食事量を制限することでその後の大便は何とかコントロールができます。知り合いが居ないなら業者を利用する。次に、もしこういったお手伝いをしてくれるお仲間が身近に居ない場合の対応についてです。このときには、デリバリーサービスのお使いを依頼してみます。何でも屋さんに依頼してみることも良いでしょう。簡単なお手伝いぐらいでしたら、出張マッサージや出張整体の先生などにお願いしてみることもひとつの手段でしょうね。「先生、すまないが頼みごとをしてもいいかい?」とお願いすればお話を聞いてもらうぐらいは大丈夫でしょう。ベッドまでの移動の補助は先生によってはお断りするかもしれません。私でしたら喜んでお受けしますけどね。完全な無料でのお手伝いは先生によっては渋るかもしれませんが、チップを支払うことで受け付けてくれる可能性は高いでしょう。日ごろから杖や非常食を用意する。パートナーが食事や身の回りのことを助けてくれるからです。ところが一人暮らしの場合は気長に治癒を待つことが許されません。私も、こういった場所に出張整体させていただく機会は多いです。出来るだけ杖を自宅に用意しておきましょう。いざ患ったときに杖を使えると便利です。少々の痛みなら移動ができます。同じ腰の痛い状況であっても随分と楽です。買出しに出かけるのが困難です。1週間分の非常食と飲み物を買い置きしておきましょう。いざぎっくり腰に陥ったときに外出せず済みます。買出しに出かける必要がありませんから助かります。座ったり寝転ぶと動けない。寝てしまうと、そこから動こうとすると困難を極めます。起き上がろうとするときに腰が痛くて起きれないからです。買出しとトイレだけ済ましましょう。その後、テレビのリモコンや、スマートフォンなどを枕元に用意してからベッドに寝転ぶと、ぎっくり腰の痛みが本格的に始まって動けなくなってもある程度の寝たきり生活に耐えうるでしょう。結論:ハイハイする一人暮らしでぎっくり腰になったらどうしたらいい?足が持ち上がらないのは背中の緊張による。ぎっくり腰で立てない腰痛を起こさない立ち上がり方ぎっくり腰のときの車の運転についてぎっくり腰は動いた方が良いの?腰の靭帯を傷めた。結論:最悪3日は安静にする。そんなに休んだら職場の心証を害する。絶対安静の是非ぎっくり腰が癖になるのは安静治療による椎間板のゆがみ急性期のトイレ結論:トイレに行けない。飲み食いを最小限に控える。カテゴリーを区分しました。1急性期の腰痛対処12急性期の腰痛対処23急性期の腰痛対処34医療機関の対処152薬6ケア・予防7手技8腰痛対策9腰痛対策210コルセット※最近更新しているブログです。※「全ページ」をカテゴリーに分類します。◎ぎっくり腰の施術依頼はこちら→070-4146-3421電話1本で緊急出張します。