自転車に乗るようになってからGWのどこかで体を休める日に自転車を洗います。チェーンを綺麗に磨いて、ポジションをいじって日がなすごしました。毎年のように自転車が増えていって今では・・・なので時間がかかります、10時から始めて15時までかかっちゃいました。CHMへよって、無駄使いをしてしまい・・・あ~また豪邸のお手伝いをしてしまった・・・TDNのお金を払って、新潟まで宴会しに行きます~楽しく軽井沢コースです。コメント:1GWを満喫、良い自転車日和でした。6時起床、7時に自宅を出て、8時八瀬大橋を目指す。ここでイズミチャン、清水さん、AJ埼玉代表S神さんを待つつもりでした。あれ、この橋の名前は違いました。イズミちゃんに電話すると、今そっちに向かっているっと。サドルを直していると一行が現れました。N@mikiさん、Inabaさん、KOBAちゃんもいます。あれ?志賀坂じゃなかったの!そのまま入間川大橋経由、ホンダエアポートでトイレ休憩。その先で左折して、物見山を目指します。今日はものすごく自転車乗りがいます、100人くらい物見山を目指して走っています。何か前方に3UPピンクジャージ?が見えます。?頂上手前の休息ポイントにつくと、鉄人M本さん、鉄人O野さんらがいました。~、こんにちわ~と、ご挨拶。N@mikiさんはそのまま鉄人さん一行とGo.S神さんはここで帰宅。ありがとうございました、また遊んでください。物見山経由で、シロクマを目指しますが、うどんや甚五郎に変更。あっと~ミカミ周回錬に出くわしました。店長、T中さん、Kitajimaさんらが走っていたようです。走行中N@mikiさんから電話があり、甚五郎に向かうと・・・11時ちょっと手前について開店を5分ほど待ちます。ここはいろんなうどんがあってGoo.しかも自転車置き場はあるは、サイクリストは100円引きとGOOです。地獄うどんを注文、豆板醤の味でおいしかったです。イズミちゃんの野菜うどん、清水さんの極楽うどんもおいしそう。N@mikiさん、KATOちゃん、今村さんも合流。っで、N@mikiさんはこれから峠を攻めるって、・・・KATOちゃんと今村さんは脚が売り切れだそうで戻りました。・・・甚五郎の先から左折、中学校の小山を抜けて、松郷、裏松郷、なんとか峠?を抜けていきます。いや~~~いいところですう。気持ちいいサイクリングです。そこから八高線沿いに戻って、???あれなんかおかしい。コンビにで休憩してみると、タイヤがホイールから外れかかっている。やばい、空気を抜いて、ビートに落として、どうにかこうにか。走り出して、途中右折。あれ、KOBAちゃんがいない。そこで待っていました。あ!!目の前をKOBAちゃんがガツ~んと行っちゃいます。おおお~いい、と声をかけるも遥かかなた。電話をかけると、そのまま帰宅するとのこと。イズミちゃん、清水さんは川越方面へ。あれ???なんか、清水さんと別れてからスピードが増しています。今日一番のがんばりです。宮沢湖峠ではむちゃくちゃInabaさんが行きます。ついていきます~っで、峠の手前20mで2mくらい置いていかれました。この辺が私のまだ力が足りないところですね。CHMへ寄ると、N@mikiさん、りかちゃんらも合流。今日のトレーニング?110km(楽しく速く?美しく)膝はまだ微妙です。左右の膝内側がピクピク、ペッリとした感覚。今度の沼津400kmは参加は微妙な感じです。いや~今日は本当に良いサイクリングでした。自転車仲間と遊べたし、緑は綺麗で心地いい疲れ、自転車乗っていて良かったなと思える日でした。みなさん、また遊んでください、ありがとうございます。コメント:3名栗ポタリング名栗まで膝の様子を見るためのポタリングん~ん、いまいち。きません、微妙に痛い。本調子ではありません。なべによって、N@mikiさん,T-bookさんらと歓談。今日は調子が悪いです、なんかふらふらする~。昨日に引き続き整骨院へ、電気をかけてマッサージ、院長が私の膝も診ずになにやら指示をしている。テーピングのやり方を変えた。なんかテープを張るしぐさがぎこちない、テープをとったり貼ったり、何度か繰り返している。そのまま帰ったのだが。CHMへ寄り帰宅途中、脚に違和感、昨日より痛くなっている。自宅に帰ってじっくり膝を伸ばしたりした。膝を曲げたときに5mmくらいの筋肉のスジが骨のカドをすべるようにプチっと盛り上がって膝を伸ばすとぷにゃと滑り落ちる。そのたんびに痛い、痛い、痛い。テーピングによって筋肉の動きが変わり、膝を痛めている。テープを外して曲げ伸ばしすると、ぷっちとした盛り上がりは無くなった。品CWXとかエチュオンドとか、アソスで起きていたんだ。膝周りをホッカイロで暖めています。この整骨院にはもう行かない。患者を診る所に行きます。CHMへは20時過ぎに行ったのだが大繁盛である、ちょうど新しいお客さんが自転車を注文中。私も部品を購入しちゃいました。コメント:1台湾英語はわかりません昨日は台湾人さんとの終日会議、ず~っと英語なのだ....私は喋れないけど、言っている事を理解するために無い頭をフル回転........疲れました。しても英語は頭で考えてしまいます。台湾英語なのだ....日本英語は聞いていて分かりやすいのだが....あれ?通訳さん(商社の営業さん)の言っている英語、途中で日本語が入っているよPBPのためには追い風で9月にならないとプロジェクトはスタートしない見込み.....ラッキーPBPを控えて、今年の講習の日程がきたので、8月以降に入れちゃった。いうわけで8月までは仕事を減らすぞ!いいのかな~ジョギングは膝、脚の様子を見ながら丁寧に、気持ちのいい季節となりましたな~。連休中にはもっと復活しなければ~楽しく自転車乗ろうっと。コメント:2一匹入魂薄皮鯛焼き昨日は初めての体験が2つ。膝の痛みはかなり収まってきたがまだ自転車は乗れないので接骨院に行ってみた。接骨院って骨接ぎのことだと思っていたら、筋肉とかスジとかの治療に通う所なのですね~整骨院だったかな??行ってみたら高校生とかがいっぱい、皆さん部活でいためたようなスポーツ少年少女....電気で暖めて、軽いストレッチ、テーピングをしてもらい、かなり楽になったな~。っで、次の初めては帰りにマッチャンご推薦の鯛焼きやに行っちゃいました。新所沢に通い続けて20年近く、いや~知りませんでした。美味しい、あんこは甘すぎず、ちょうどいい。皮がパリパリで旨い、この鯛焼きの旨さは皮のパリパリ感ですね。この2日、ラーメンに鯛焼きと食べて1.5Kg体重増、まずい、早くトレーニングを再開せねば。コメント:1百川ラーメン昨晩は会議のためチョビット遅く帰宅、CHMへ寄ると営業時間は終了しているが皆にご挨拶。みなさんレースにブルベに3UP大活躍の日々ですね~正しく自転車を楽しんでいます。帰りに、Inabaさんお勧めの郵便局隣の百川に行ってラーメン食べちゃいました。ご夫婦でやっているようで、いい感じ。麺はちじれ麺かストレート麺を選べるよう、なかなかの味。明日は定休日なのでご飯が余っているのでサービスに食べますか?ハイ、いただきます。炭水化物ばっかりこんなに食べていいんでしょうか!Inabaさんがお気に入りのわけが分かったような気がする。店主はカヌーをやるのね。お店においてある雑誌がサライ....ほ~アウトドア系もあるじゃないですか、へ?モンベルカタログ、カヌーマガジン、カヌーカタログなんてあった。地元に住んでいて、意外と地元のお店には行かないんですよね~お家で食べるからだな~体を動かさないと駄目な人間になってしまうので、すこ~く丁寧にジョギング。階段を下りるときに膝に痛みを感じるのは、ペダリングの時と同じ筋肉を使うからだな~ジョギングを22日間もサボっていました。膝と相談しながら徐々に慣らしていきます。歩き、ジョギングはOKです。昨日の散歩で天覧山の頂上で岩登りの練習をしている人を見かけた~凄いな~ここはよく初心者が練習をしに来るという。頂上の売店がやっていた~何百回と登っているが、この売店が営業しているのは子供の頃以来だ、思わずウーロン茶を買ってしまった。膝の調子はまだ駄目で上り下りでやはり痛みがくるので丁寧に歩いた。PCはやっと復活した~ケーブル、メモリー、HDD、イーサカードを購入した。全部で1万円以上も.....。今までどうもATAの転送が??だったのでケーブルを交換、HDDも市場トラブルがあった製品だったみたいなので日立の安いやつに交換。メモリーはバルク品との混合が心配だが。HDDをフォーマット、OSインストール、ネット設定。っで、数分後、RPCエラー???強制シャットダウン。DNS関連が動かなくなり、ネットに物理的にはアクセスできるのだが、..........。メモリの混在が原因か?刺してある場所にも依存するし.....格闘すること3日間。いろんな組み合わせを試してみた。っでっ結局、HDDフォーマット、OSインストール、ネット設定してすぐ、OSアップデートして、ウイルスキラー入れて多分OKかな。このPCは全ての部品を拾ってきたものなので、やっぱ、お金をかけずにPCを使うなんてことは駄目みたいです。引越ししたらPCは安いのを購入しよう~ATXタイプじゃないけど~使い捨てタイプで十分です。コメント:3さんぽトレーニング携帯にてブルベ隊は走っているんだな〓いいな。毎週追い込んでいないと身体がおかしくなっています。膝はまだまだです、痛い。医者に行くも休みだったため、そのまま散歩へ。毎週山に入らないと精神的におかしくなります。天覧山からとうのすへ。30分で頂上に行けるなんて、幸せですね。パソコンはまだ直りません。コメント:0ブルベ応援に行ってきました携帯にてブルベの応援に行ってきました。気楽にみなさん頑張ってくださいねーなんて言って。みなさんに挨拶して、送り出して、25分後、稲葉さんらを追いかける。いけども行けども、追い付かず、結局100Km走ってやっと追い付いた。みなさん早い、それでも先頭には追い付かなかった。岩瀬の先の駅、で電車に乗って秋葉原へ、どうにか辿りつきました。仕事のための本を購入。役立つのはないんです。コメント:1壊れちゃったままです。携帯にてバソコンは壊れたままです。明日部品を買いにいきます。膝も壊れちゃったままです。炎症が治るまでしばらくかかるでしょう。明日はブルベの応援にいきます。コメント:0数箇所の歯医者に行って携帯にて!予約診察なんて看板出してないけど、予約診察ばっかり。断られ続けて、やっと連休前に予約ができた。完全なトノサマ商売、頭にきてます。コメント:0PCが壊れちゃったのでしばらく更新は携帯にて。コメント:0長距離を走る人のためのノウハウ.....500km以上だけどブルベ終了後の昨日、今日と体の不調は膝以外、特に無く。ひどい筋肉痛とか全く無いので、確実に去年よりは強くなっている!ハズ、たぶん、もしかしたら......荷物の整理がまだ全然できていませんけど~昨日は膝を診てもらいにGotoさんの居た病院へ行きました。医者に、自転車で膝をやっちゃいましたって言ったら、へ~え、自転車でそうなっちゃうの~って質問されちゃって~あちゃ~ここ失敗ジャンまあ、使いすぎだって・・・私の場合、膝のお皿が少し厚めで外に向いているので、どうしてもこの部分、この部分、と痛くなってしまうと説明を受けました。左右の痛くなる部分がレントゲンでみた部分。N@mikiさんが言っていた飯能駅の南口の病院ってどこでしょうか?忘れちゃいました、教えてください。会社に行って顔の日焼けで、一発でばれちゃいました.......ヤバイ、仕事せねば.....。長距離を走る人のためのノウハウを追記しておきます。コメント:1壮絶でした、千葉600kmはじめに皆さん、お疲れ様でした。ご迷惑をおかけしまして、すみませんでした。ナミデン出発で、千葉へ向かう。N@mikiさんお気に入りの娘がいるというデニーズで夕食。健康ランドで入浴、体を温めないようサッサと済ます。体が温まると寝られないので、・・・あれ?N@mikiさんがいない??(どうやらすんご~く長湯していたそうです)待っても待っても現れないので、仮眠室で寝よう~っと。狭い、枕の位置が高い、空調が乾いていて・・・寝られない、寝られない、寝られない。いろんなことが気になると寝られないので、トイレに行く。よし、寝るぞ!やっぱ駄目、っでトイレに行って、~~~なんか1時間おきにそれを結局、朝まで繰り返して、一睡もせず、完全徹夜状態。4/14(土)本番4:30まじですか、やっちまいました。今日がパリへの最終挑戦でなければ、DNSです。走らざるを得ないんですよね~。あれ!!!リュウちゃんもここに泊っていたんですか・・聞けば、リンコウで会場に向かうとのこと。雨がスンごく降っています。会場に着くと雨が上がっています。ドロップバックの準備をして、・・服装はどうしようかな~雨具は~皆さんにご挨拶して準備を進めます。みんなに、「どうした??ふらふらじゃないの!!」と言われます。N@mikiさん、KOBAちゃん、清水さん、川田さんと私でGo.スタートの第一歩目でふらついて清水さんに当たりそうに・・・「平気??」と心配されます走り出してすぐに皆さんについていけません。