カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»きゅうりナムルjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。モリブデンきゅうりナムルのカロリーは、1人前(Mサイズの胡瓜1/2本)68kcal。メイン食材の胡瓜は100gあたり14kcalとカロリーが少ない野菜だが、ナムルは少量でもエネルギー量が多いゴマ油が欠かせないレシピのため、胡瓜の塩漬けと比べるときゅうりのナムルのカロリーは高い。塩で揉み水出しを行い、十分にしんなりさせたら水気を絞って調味料に絡めれば、丸ごと1本の胡瓜を使ってナムルを作っても味が染み込み、ごま油や醤油の量を増やすことなくきゅうりのナムルのカロリーを抑えることが可能。75~105g【PFCバランス】きゅうりナムルのカロリーは66g(1人前)で68kcalのカロリー。きゅうりナムルは100g換算で103kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は77.67g。脂質が多く6.05g、炭水化物が2.41g、たんぱく質が1.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る13分きゅうりナムルを追加してカロリー計算機へ移動するg68kcalきゅうりナムルのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したきゅうりナムルの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。