脳は一生成長することが明らかになっています。食べ物、サプリ、運動、学習で脳力を高めたり機能低下を抑えたりすることができます。・トリプトファン:セロトニンの原料。不安や無気力に・フェニルアラニン、チロシン:ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンの原料。無気力に・GABA:ストレス軽減作用ありビタミン、ミネラル・ビタミンB群、葉酸:神経伝達物質合成に必要。鉄:神経伝達物質合成に必要。ビタミンは栄養摂取基準100%取ってても不足状態であることが多い。栄養摂取基準というのは、不足によって病気にならないための量であり、しかも脳機能に関しては考慮されていない。日本のサプリは栄養摂取基準に合わせて作られているため、含量が少ない場合が多い。アメリカのサプリは法管理が厳格であり、日本製よりも信頼できる。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。