簡空とは空手本来の両手両足を使ったバランスの良い運動はもちろん、ストレッチ体操を多く取り入れ、無理なく筋肉を鍛え、理想的な体を作り上げていきます。正しい呼吸法も身に付けることにより、体が引き締まり、肌のハリと艶ができることによって若返りが期待できます。シェイプアップやストレス解消、肩こり腰痛等にも効果があり、空手本来の礼儀作法と体の両方を健やかにすることができる健康法です。体を動かしたいけど体力に不安があったり、ご家族やお友達と楽しみながら長く続けていきたいという方には最適です。