冷え性を改善する食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか。冷え性になりたくない人や悪化させたくない人、改善した人は食べ物の知識を持つことが大切です。陽性と呼ばれる体を温める食べ物と、陰性と呼ばれる体を冷やす食べ物、そしてどちらでもない中性と呼ばれる食べ物があり、そのバランスが大切だと言われています。陽性の食べ物を中心に陰性や中性の食べ物も摂る必要があります。冷え性を改善するために大切な陽性の食べ物には、体を温めるだけでなく血管や腸管を締める働きがあります。陽性か陰性かを見極めるには、その食べ物育つ環境を考えてみましょう。暑い地域で育った食べ物は陰性であることがほとんどだからです。野菜では冬にとれる根菜で、丸みを持った形で黄色やオレンジの色みが強く、大きさは小さく、水分が少ないものの方が陽性であるケースが多いので覚えておきましょう。陽性のおもな食べ物は根菜のほか、ねぎやニンニク、ニラや玉ねぎ、パセリやゴマ、栗などです。大豆食品やコーヒー、炭水化物や砂糖、チョコレートなどが代表的です。アイスクリームやチョコレートなどのスイーツは女性は大好きが、これらは体を冷やしてしまい血液もドロドロになる原因なのです。神経質になるとストレスがたまりますから、冷え性改善には食べ物のバランスを考えて陰性のものばかりに偏らないよう気をつけることが大切です。