認知行動セルフ・カウンセリング。過去に傷ついた、傷つけられたと感じている誰かを許すことは、難しいことです。第三者は簡単に「許してあげなさい、自分の幸せのために。」などと言うかもしれませんが、それほど簡単にできることではありません。100回、あるいは1000回、「許さなければならない」と心に言い聞かせたところで、傷つけられた気持ちや、散々に扱われた相手の言動がふっと蘇るたびに、そんな努力は吹っ飛んでしまいます。(Sun)コメント(0)トラックバック(0)愛と幸せ誰かを幸せにしたい、幸せにしたい人がいるということは、それだけで幸せの中に居るということかもしれません。周囲からの愛や承認が欲しくて、いい人に見せようと、不本意な努力を続けているのは、あまり幸せではありません。そのうえ、期待していたものが、その努力で、得られるとも限りません。この人を幸せにしたい、そう思える人に出会えた時、生きる気力や勇気が湧いてきます。守るべき存在が、人を強くするのです。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)生きることに疲れたときもう、生きていることに疲れてしまった。孤独と絶望以外の未来像など描けない。幸せの条件は?と問われたら、「この世に生まれないこと」それ以外の答えなどない。これまで、何年も何年も何年も、頑張って頑張って頑張って生きてきた、もしかして、頑張りすぎていることに自覚がないのかもしれません。一生懸命に生きてきた。(Fri)コメント(0)トラックバック(0)回避性パーソナリティ他者からの拒絶や批判に傷つきやすく、そうした可能性のある対象をおのずと避けてしまいます。好感をもたれていると確信できなければ、安心して心を開けません。本質的に、人は誰しもそうなのですが、恥や侮られることに過敏になりすぎると、築けるはずの新しい人間関係が、最初から暗礁に乗り上げてしまいます。断られる不安から、気軽に人を誘えません。相手から誘われても、不安になって断ってしまいます。(Thu)コメント(0)トラックバック(0)感情のゴミ箱できれば人には嫌われたくないものです。好意を抱いている人はもちろんのこと、そうでない人とも波風を立てず、協調してやっていきたいものです。意見の対立ばかりが周囲に満ちていたら、居心地が悪いですから。その平和を保つために、本音を押し殺していたら、一滴の水も花瓶に溜まり続けていたら、いつかは溢れ出してしまいます。(Sat)コメント(0)トラックバック(0)失恋の不安に備える最近、彼の様子がなんだかおかしい。メールに返事をくれない。楽しみにしていたデートの約束、見え透いた、嘘っぽい用事を理由にドタキャンされた。これって、私のこと、必要とされてないってことだよね・・・。私から食事に誘ったこと、積極的すぎる、重いって思われたのかな。告白されたけど、その後話してみて、思ってたイメージと違う、つまり、そういうことなのかな。勉強といった、生き甲斐を生み出す領域に対して目標を喪失してしまい、無関心に陥る状態です。半ば引きこもりのような状態でも、人の集まりに出るとテンションを上げて、誰彼かまわず、屈託なく接することができるほどの社交性があると、周囲も容易には気付かないかもしれません。それでも、長引いてしまうと、人間関係もうまく結べません。社会が冷えてきているといわれています。私たちの日常はあわただしく過ぎ、誰かに心を開いて話したくとも、相手に恵まれなかったり、自分自身すらゆっくり自分の声を聴いていないのかもしれません。したときは、ぜひお立ち寄りください。心を休め、自分の中にある力に気づく時間にしていただければ幸いです。FC2ブログブログやるならFC2ブログアイコン。