川下ツイートPocket大型連休も終盤にさしかかりました。毎日アクティブにしている人もいれば「ずっと家でダラダラしている」という人もいるのではないでしょうか。好きなように過ごせるのが連休の醍醐味ですが、ずっと家で寝ていたり動かなかったりしていると、逆にグッタリしてしまうこともあります。そんな時におすすめなのが『ずぼらヨガ』。こちらは運動が苦手な人のための“最低限”のヨガ本で、自律神経を整え、心身の調子を良くする簡単なヨガのポーズが収録されています。ずぼらヨガ』からおすすめのポーズをピックアップし、3日間にわたって紹介します。ずぼらヨガ』は「リフレッシュしたい」「元気を出したい」「リラックスしたい」など目的にあわせてポーズを選べるようになっています。イスに座って上半身をねじることで、肩や背中のコリをほぐし、内臓全体をリフレッシュします。5月5日(日)8:00に公開されます。