_)mんで食った後に体力の限界を感じ、しばし実家にて睡眠。体力が回復したところで夕方からR夫妻による接待。実家まで車で迎えにきてもらってしまいました。゚)R氏の新居にてひたすらニコニコニコニコニコニ(ry楽しかったからいいんですw。夜はなんとスシローでおごってもらってしまいましたよ。゚)帰宅後、フクギョー。崩れ落ちるように就寝。RJKの練習会でしたが、午後からの予定を考えるとフルで参加するのは無理。早めに行って走っとこうと思ったんですが、デスマーチのおかげで部屋がカオスな事になってたのでちょっとだけ整理。インターバルメニューはおろかペース走もほとんどやってない状態で「ゴメンナサイ」言いつつ走って帰宅。午後はS氏とデーティング。原宿界隈で春の風情を堪能。勝ってから1年経たないうちに電源が接触不良に陥ったPC用スピーカーをアキバのヨドバシに修理依頼。チャロンして帰ってフクギョー。́ー`)というわけで再度足立SC行って、朝にできなかったインターバル。25’00膝の痛みはOKでした。右脚の付け根はまだ鈍痛が。1000mなんですけど、今更気づいた事態が。今日は敢えてRJKの練習と同じように、ランパン・Tシャツ・マラソンシューズの装備で臨んだところ、アラフシギ。速く走れるじゃないですか。稼動域を動きにくくしちゃったりしてたんだろうなあ、と。暖かくなったし、ロングjogとかの時はCW-X履いて、ガチのスピード練習の時はCW-Xは脱ぐ、と。2’45切って走れたのが収穫。