気がつけば3月も終わり。みなさんいかがお過ごしですか?私は昨日、ちょっと心のお掃除をしてきましたよ。熱田神宮で瞑想会なるものがあって、一度参加してみたいなぁと思っていたので、せっかくの機会なので行ってきました。普段は朝夕に5分くらい、瞑想(という名の目を閉じて考え事?!)を習慣にしています。瞑想は大勢で一緒にするといいと聞いたことがあります。してここで瞑想会をすることになったかのお話しやシンクロのお話しなどがありました。...が、あんまりよくわかりませんでした。当人でないと実感としてわからないことってあるのでしょうね。不思議なつながりのことや、こんな出来事が起こったとき、それをどう捉えるかなど、人それぞれだとは思いますがとても興味深く参考になりました。グループ瞑想は40分間。実際はそんなに長くは感じられませんでした。思いますが、頭のてっぺんがぱかっと開いたかのような感じで、明るい光にぐーっと上に引っ張り上げられるような感覚が...。頭の中がスッキリした感じがしました。えーっ!なに?大丈夫なのかな?!と思いながら、いつもの考え事の時間に戻って行きましたが...。瞑想後、質問やシェアの時間に、全く同じようなことを感想として言われている方がいて、なんとグループ瞑想ではよくあることで珍しくないんだとか。いろいろな気づきは、この瞑想の時間ではなく、その後の日常の中であるのだとか。