雑誌『クロワッサン』(1月10日発売「痩せる体、老けない体のつくり方。フィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る6つのトレーニング。」から今回は筋持久力アップメニューのひとつ、「エアスプリンター」をピックアップ。撮影:黒川ひろみ中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る6つのトレーニング。」の筋持久力UPメニューのひとつ。椅子を支えにジャンプする、かなり強度の高い運動。これまでのトレーニングで、筋力や心肺機能が上がってきたら挑戦してみましょう。(2019年1月10日発売)特集「痩せる体、老けない体のつくり方。本気の筋トレを始めましょう。確かに努力はいくらか必要です。気軽に取り組める、シンプルな動き。●フィジカルトレーナー。して、多くのアスリートを指導。「スポーツモチベーション」主宰。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだ【動画】中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る6つのトレーニング。」からだ【動画】中野ジェームズ修一さんの肩を自由に動かす4つのストレッチ。からだ【動画】「片脚でのスクワット」。誰でも毎月1万円貯められる節約術。食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと......ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。(Tokyo)からだおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康くらし片づけインテリアレシピとグルメ家電とデジタル趣味とペットアートとカルチャーくらしにいいことクロワッサン倶楽部おみくじプレゼント文字サイズ。