(ピラティス)昨日からぐっと冷え込んできていますね〜。ピラティスで身体を動かして内側から温まりしょう!先日受講したマッスルリセッティング法では筋肉を硬すぎず、柔らかすぎず、ほどよい柔らかさとその力。インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく使えることが大切であることを改めて学びました。ピラティスで全身のアライメントを整えて、バランスよく身体を動かすことが必要だなと痛感しています。身体全体でも風通しの良い身体は必須条件だと思っていますが、筋肉の繊維内にも風通し良く空間を保つことが大切です。今年も心身ともに通気性、可動性、をして機能性アップを意識してレッスンしていきたいと思っています。(申込み受付は3月末まで)詳細はスタジオ内のご案内をご覧ください。今週からお知らせとお申込み受付を始めました。声楽家の内夏美さんの素晴らしい歌声が聞けるミニライブもございます!皆さまのご参加を心よりお待ちしております。関連する記事2020年もどうぞよろしくお願いいたします。(2020.01.01)アンケートのご協力ありがとうございました。worksについて[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。