疲労骨折/ひろうこっせつ概要:疲労骨折とは疲労骨折とは、1回の大きな外傷でおこる通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨にひびがはいったり、ひびが進んで完全な骨折に至った状態をいいます。丈夫な針金でも繰り返し折り曲げ続けると折損してしまうのと似ています。成長期(15・16歳前後)のアスリートに好発します。運動を一時停止して安静にすることも大切ですが、なぜ?その痛みが起きたのか?徹底的に原因を究明し、対処することが最も重要です。中足骨に好発する“ジョーンズ骨折”については別のページで解説してます。名前にだまされないそのネーミングから、オーバーワーク(使いすぎ)による骨折と思われがちですが、実はそうではありません。同じ部位に負担がかかることが原因です。負担がかかる原因は、体のバランスの崩れによる、動きのエラーであったり、使用している道具に問題があったり、目指しているフォームに問題があったりと、原因は多岐にわたります。学校の部活でよく見る疲労骨折の原因は、痛みがあることをコーチや監督に報告・連絡・相談が行えていないことに問題があるように思います。疲労骨折の原因は書き切れないほど無数にあげられますが、よくある例を挙げてみます。小指がシューズからはみ出している疲労骨折の原因の一つにシューズのセット位置があります。高速度で走るときの衝撃は、シューズの形を変形させることはあまり知られていません。多くのアスリートはシューズの交換時期の目安をアウトソールの削れやグリップの低下で判断しています。アウトソールが明らかに異常が出る前に、衝撃を吸収する目的のミッドソールははるかに早く寿命を迎えます。ミッドソール衝撃が逃がしきれていない。地面からの衝撃を吸収しきれなくなります。壊れやすい箇所と言えるでしょう。●ズボンの裾(すそ)に注目して下さい左の足首がプロネーションを起こしている子供の歩行です。