カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»インゲンおひたしjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンKインゲンおひたしのカロリーは、1人前(85.7g)あたり25kcalと低い。サヤインゲンは低カロリー食材で100g/23kcalなので、いんげんのお浸しは摂取する調味料の量に気をつければ高カロリーになる可能性は少なく、ダイエット中でも安心して食べられる副菜といえる。胡麻だれ、めんつゆ、白だし等で味をつけしたインゲンのお浸しも美味しいので、数パターン作って食卓に並べると喜ばれる。ヘタや筋を取りのぞいてから塩を振りかけ板ずりしたインゲンを2分ほど茹でるかレンジで加熱した後、ザルにあけ、水にはさらさず風を当てて冷ませばインゲンのおひたしの下ごしらえは完了。75~105g【PFCバランス】インゲンおひたしのカロリーは85.7g(1人前)で25kcalのカロリー。インゲンおひたしは100g換算で29kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は275.86g。炭水化物が多く4.01g、たんぱく質が2.17g、脂質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る5分インゲンおひたしを追加してカロリー計算機へ移動するg25kcalインゲンおひたしのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したインゲンおひたしの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。