医療情報サイト元気&HealthのJunchanのblogにご訪問ありがとうございます。かたよし純子です♪検査技師目線で簡単理解ができる健康情報を多くの人に届けたい。そんな目的で週3回発信しています。健康寿命の説明と健康への意識を変える必要性、2回目は、個人の健康意識改善のための健康阻害因子の説明、そして、最終回の今日は、社会レベルでの健康への取り組みを見ていきましょう。関する情報は知っていても、国や自治体レベルでの基本的な内容を以外に知らないことが多種ありました。そんなことをここでまとめていきたいと思います。今週今までお伝えしてきたように、日本の平均寿命は著しい伸びを示し、世界でも有数の長寿国となり、世界最高水準の健康が得られたことにもなります。高齢化は、著しく促進される一方、平均寿命と健康寿命との差はそのままの状態です。社会保障費の増大を意味します。健康づくり運動を推進していくために、継続的な保健、医療、福祉の総合活動が必要不可欠となります。乳児から高齢者まで、健康なときから病み、死までを継続的に見守りかかわりあう社会が必要だと思います。生活習慣病とは、毎日、毎日の積み重ねにより健康を徐々に奪われ、さまざまな疾患に繋がります。三位一体が大切で、必要に応じて、それらの相互支援が欠かません。【より人間らしく生きるための支援】それぞれの人のQOLを向上させ人間らしく生きるための活動を支援することです。人間らしくとは、どのようなことでしょうか。人として自活できる生活、健康寿命を伸ばすことには必要不可欠です。「生活の質」「人生の質」「生命の質」を高めること、客観的QOLと主観的QOLとにわけられます。健康づくり運動は、「健康で豊かな社会」を築き、「すべての人がより人間らしく活きられる社会」を目標としています。QOLにおいて、人間らしく生きていることをいいます。豊かとは、衣食住の安全と安心が保障されていること、生きがいや人生への充実感が持てる状況です。連携は必要不可欠となります。病気にならない社会を築くこと病気になっても安心できる社会を築くことさらに、個人の生活習慣に働きかけるために、個人の社会環境づくりをおこない、ひとりひとりの健康を実現させていく必要があります。条件をより良い状況に整える早期発見のためには、セルフチェックや各種健診などを積極的に利用し、それらの興味関心を喚起し、健康意識や知識の向上させる必要がある。〔病気になっても安心できる社会を築くための活動として〕よい医療と福祉の実現が必要となります。医療は、社会の人の健康を守り、さまざまな疾患に対応していきます。人と人、心と心のふれあいを通しての信頼の上に築かれるコミュニケーションがもっとも大切、必要不可欠となります。人の心を受けとめる高い感性、その人の生き方、生活を大切にすること病気は、病気の人の生活習慣により引き起こされることが多い。自分の基準をきちんと知っていますか?以外に知らないことが、ある日突然気づくことがあるかもしれません。私がよく言っているサイズです。身長は、さほどの変化はありませんが、体重・体脂肪は、ベストな状態を維持することが大切です。生活習慣病の要因となる、肥満のチェックに、体重と体脂肪チェックは欠かせません。食事と運動のバランスを保つように日常からきちんとチェックすることが望まれます。日中活動とともに徐々に上昇します。運動や食後などは、体温上昇が見られるので、一定の条件での測定が望まれます。自分自身の心拍数、脈拍を知っておくことも大切です。親指側の手首(橈骨動脈)が一般的でしょうか。動脈にかかる内圧のことです。血圧が高くなると、血管のさまざまな状態を把握することができます。高い状態、すなわち高血圧の状態のままでおくと、動脈硬化や心疾患、脳卒中などの誘因となります。毎日4~6回は排尿していると思います。尿検査で詳しく書きましたが、尿は身体の異常を教えてくれます。尿は身体の老廃物を腎臓でろ過し作られます。体の異常があるときに、尿の色、におい、量。回数、尿の出方などが変化します。トイレに行った時、自分の尿の様子を意識的に観察してみてください。便は、食べものの残渣、胃や腸の粘膜細胞、細菌類などが含まれています。便の色調、硬さ、回数などを日常からチェックすることが大切です。健康診断の効果的活用のお勧め健康状態のチェックには、健康診断を定期的に受診することを心がけましょう。生活習慣病の中には、自覚症状を示すものが少なく、自覚した時には、かなり症状が進行している場合も少なくありません。自分自身の健康状態を知る手段としては、効果的な方法です。検査項目などは過去のブログをご参照ください。対象者に健診を行うことが義務付けられています。ための目標実現へ自主的な行動に移し、継続できることを目指す。支援によって、生活習慣改善のための目標実現へ自主的な行動に移し、継続できることを目指す。がん検診、骨粗しょう症健診など、市町村により異なる。病院や健診機関によりさまざまねコースがあります。脳ドック、肺ドック、心臓ドック、肥満ドック、骨ドック、動脈硬化ドック、レディースドック、前立腺ドック、感覚器ドックなど施設によりさまざまな専門ドックがありますのでWeb検索をお勧めいたします。低下、各種死亡率の低下がもたらした結果ですが、健康な高齢者の増加を示すわけではないということです。すすめられていることを中心にまとめていきたいと思います。2000年、第3次国民健康づくりとして定められた、健康日本21「21世紀における国民健康つくり運動」をご存知でしょうか。健康づくりに関わる関係機関、団体などと連携をとり、社会全体としても、個人の主体的な健康づくりを支援していこうという主旨です。生活習慣病などに具体的に目標を設定し、壮年期死亡率の減少や健康寿命の延伸を目的とする取り組みです。『すべての国民が健康で明るく元気に生活できる社会の実現のために、壮年期死亡の減少、健康寿命の延伸と健康に関する生活の質の向上を目指し、一人一人が自己の選択に基づいて健康を増進する。歯・口腔の健康に関する生活習慣および社会環境の改善この、健康日本21という文言を私は、最近知ったのです。メタボ検診や特定健診が始まったことはさすがに、健診を行う側ですからその当時から知っていますが、「健康日本21」は知らなかったのが現実です。私だけが知らないことなのでしょうか。どれほどの国民が知っているのか?いかがでしょうか。周知する方法を考えることの必要性を感じるのは私だけでしょうか。さまざまな関連機関において、生涯における生活習慣病予防のための多彩な普及啓発および実践活動を促進する。かかわる1次予防を実践し、自発的に生活習慣うぃ改善していくことを目指しています。2008年から実施し「適度な運動」「適切な食生活」「禁煙」を促進してきました。Projectを3つのテーマでスタートさせました。先日、「問題解決の進め方」という講座のなかでのグループワークをしました。そのテーマが『健康寿命を伸ばすための問題解決』で行いました。クリエイティブな発想で何でもありの提案をドンドン出していきます。課題や問題、解決案などひとり20個以上出し合います。6名だと120以上、それらをまとめていく、相手の提案を否定しないことがルールです。えっと思うようなアイデア、ムリだと思うようなこともあり、と言われ、「健康寿命をのばすために」かなり無謀な提案をバシバシ出しました。9~13年間ベッド生活したいですか?」いかがでしょうか、このタイトル(笑)アイデアもかなり笑えることを思いつきました。絶対無理ともう様なアイデアです。初対面の人たちとでしたがテーマ「健康寿命」でさまざまなアイデアを出し合いました。共通の意識として、高齢者よりも働く世代への健康意識が高いということがわかりました。中高年者の健康意識が高まりつつあるということです。自分たちの10年後、20年後の健康へも意識が高くなっているのです。医療者として、メンタルパートナーとして、近い将来、健康寿命と平均寿命との格差が少しでも小さくなることを私は心から望みます。【古き良き時代】ハチャメチャな思考の現実化として、古き良き時代の日本の生活様式に戻す努力もあるのではないかと私は思います。ひとり暮らしを少しでも無くすために、住環境に力を入れることも大切なことのように思います。核家族を減らす努力です。住みやすい2世代、3世代がゆったり暮らせる住宅整備に税金投与ができないものなのでしょうか。子どもと高齢者との関わりは双方のプラス効果が大きいと思います。子どもの情操教育にも、高齢者の知恵が良い効果となり、認知症予防にも繋がります。attitudeのブログ』をお休みいたします。次回は、8月21日(月)となります。引き続きぜひ、ご訪問ください。workshop【自分の健康寿命を意識する生活習慣改善プログラミング】9月に健康寿命延伸に向けて、生活習慣改善プログラミング自分自身の健康の方程式を作りませんか?そして、なりたい健康イメージをしっかりと意識します。脳は優秀なコンピュータです。自分の目標プログラミングをしっかり組み込まないと目標は達成できません。そのゴールビジョンをみせてあげることが重要なのです。健康管理士で検査のエキスパート臨床検査技師、そして脳科学のNLPトレーナーだから組めるプログラミングがあります。コーチングを駆使して、あなたにあったゴールイメージへのプログラミングです。時〕両日、同じ内容です。ご希望日をお伝えください。詳細は折り返し詳細ご連絡します。今日のまとめ保健・医療・福祉の三位一体を知り、賢く利用しメタボ対策。いつもの自分を日頃からチェックする習慣から守る生活習慣病。年1回は健診受診、結果を受けとめ、次回健診へつなげる継続行動。みなさまのお声を楽しみにしております。今日も最後までありがとうございました。☆個人セッション特別料金(簡易ストレスチェック付き)でご提案☆5,000円割引致します。コメント欄に「Blogを読んだ」とお申し出ください。当社オリジナルw-pメンタルチェック(簡易ストレスチェック)を組み合わせたパーソナルセッション。パーソナル部分も加味した内容になっています。その場で診断からカウンセリングまで実施する内容です。健康相談や、成功する健康習慣ワークもいたします。スターバックスコーヒーで開催しています。ミルトン・エリクソンの戦略的手法を紹介されている名書「アンコモンセラピー」この読書会を毎月開催しています。次回は、8月27日を予定しております。Facebook、またはHPイベントよりご興味ある方はご連絡ください。technology.。