注意点メリットプエラリアのホルモン周期への影響は?女性の体は常に、ホルモンバランスによって正常に保たれています。ホルモンバランスは一定周期で変わることがあり、このホルモン周期の中で起こる症状の一つとして、月経があります。周期には個人差があり、このリズムはエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンから作られています。月経の周期は一般的に28日から30日周期です。生理が始まって、14日目が排卵日、そして排卵後から14日後に生理が訪れる、そういった周期を繰り返しています。この時、常にホルモンバランスは変化しています。大きく分けると、生理後から排卵日まで、排卵日から生理前まで、生理中、と3つのホルモンバランスの変化があります。プエラリアサプリメントは、ホルモンへと作用するサプリメントです。飲む際には、このホルモン周期を意識して飲むタイミングを考えると、効果をより得やすくなります。エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌量が多い時に、プエラリアサプリメントを飲んでもあまり意味はありません。女性ホルモンの働きをサポートする成分が含まれているので、生理前に飲んでも効果は期待できないのです。いつのタイミングが最も効果を実感しやすいのかというと、エストロゲンの分泌が減ったタイミングです。ホルモン周期で言えば、生理後から排卵日まで、極端にエストロゲンの分泌量が減っているので、プエラリアサプリメントを飲むタイミングとしては最適です。プロゲステロンが優位に立つホルモン周期に飲んでおくと、ホルモンバランスが極端に崩れず、穏やかにバランスを整えることができます。月経不順や生理痛などに悩んでいる方はプエラリアサプリメントを飲みましょう。ホルモン周期は、ホルモンバランスが乱れることで大きく変わります。プエラリアサプリメントを飲むと、この周期を整えることができるのです。過剰に飲みすぎると逆にホルモン周期を崩してしまう可能性があるので、注意をしましょう。