厳密にはグラムで計算をしないといけないけれどわざわざ皮をむいて可食部の重さを計るの?邪魔くさいよバナナ1本のカロリーは約90kcalほどざっくり1本計算で良いよね♫と決めるとマロは無意識に大きなバナナを買うようになっていた(笑)重さを計ると左側1本270グラム/232kcal右側1本90グラム/77kcal同じ1本でも3本分ぐらいのカロリー差があるけれど心のフィルターがかかって1本だと思い込もうとしていたマロはどうやら食べ過ぎたようで体重は減らず昨日と同じ126.6kgでした先は長いためあせらず行こうと思います(大爆笑)_______。麿さんはこのバナナの話に限らず常によりたくさん食べていいという口実を探しているように見えます。先月の筋肉量を増やすから体重が増えてもいいという判断で食べすぎて5キロ以上も太った話がいい例ですよね。50代に手が届く年齢の女性が週何回か筋トレしたぐらいで5キロも筋肉はつかないし、筋肉がついて代謝が上がったとしてもたいして代謝は増えない、当然1ヶ月で5キロ分のカロリーをチャラにするほどではないだろうと少し考えればわかることですよね。麿さんは一回「食べてもいい」と何かに対して認識したら念仏のようにその台詞を唱えながら思考停止しているのではないですか?また麿さんはよく自分は食べる量は多くないのに代謝が悪いから太っていると書いていますが、それも思い込みのように見えます。これだけ大きなバナナを食べても普通サイズのバナナ1本と思い込めるのなら他の食べ物に対してもそう思い込んでいると考えたほうがよろしいのではないでしょうか。ダイエットアプリを始められたとの事ですし面倒でも食事量を計りながらアプリの要求通りの生活をされるのかダイエットには一番の近道ではないかと思います。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。