新製品が出てきます・・・10年ひと昔では、なく、5年ひと昔。一転!今日は、朝から太陽が明るく照らしてくれています~爽やかな火曜日です^^。週間天気予報では、30°Cの数字がちらほら・・・(・_・;)酷暑が忍び足でやってきていますわぁ。ドームのサッカー場を作って下さい~ヽ(^。ドームって、、、(・_・;)今、富山の空港の近くに素晴らしいサッカー場もありますしね。管理人のひとりごと悲願のアジア制覇!おめでとうございます~~ヽ(^。男子と、同じコートの大きさ、ゴールも、、、、そして、時間も同じ条件で戦わられる女子は、すごい!!悲願のアジア制覇、おめでとうございます~~♪ヽ(^。いった所に障害が起こり、、、歩行や日常生活に支障がおきる状態の事を言うそうっです。必須アミノ酸が、含まれているタンパク質(肉や魚、卵など)また、筋力の元になるカルシュームをビタミンD(魚や乳製品)やビタミンK(納豆、小松菜ほうれん草など)と一緒に摂取してください~~~(*^。^*)ただし、、、肉が好きだからって肉ばかり・・・なんて同じ食材ばかり食べないで下さいね。鶏ささみや豆腐などの消化の良い低脂肪、高タンパク食材がお勧めです!という訳で今日の夕食には、厚揚げの煮物や鶏ささみの酢の物をチョイスしました^^年を重ねても、自分の足でさっそうと歩きたいですよね~~(*^。足腰を丈夫に!関節もすらすらと!筋肉にいいロコモ予防の食事をどんどん、取り入れたいと思います~(*^。^*)運動もお忘れなく~!って、、、なかなか。管理人のひとりごと富山市の日替わりメニュー宿の夕食から一品を紹介します~(*^。気になる方は、マイスリッパをご用意されてます~!これから、当宿に宿泊されるご予定の方で気になる方は、是非、マイスリッパをご用意くださいませ~~(*^。青魚の栄養を丸ごと食べてくださいませね~(*^。疲れが、残るのも、この時期ですね。降りたい駅ナンバーワンのアンケートでは、やはり、、、金沢駅のようで。金沢駅に行かれる前に富山の駅も途中下車してくださいませ~~ぁ。立山が綺麗です(*^-^*)新型肺炎、、拡大です。((+_+))相変わらず、、、悪天候です。