(体調不良など)」のご相談はもちろん、「五感ストレッチセラピー」・「光輝ストレッチ」「瞑想」といった体験ができます。リードできるようになりたい方、瞑想を深めたい方、瞑想についてしっかり学びたい方、ヨガのクラスに瞑想を取り入れたい指導者の方へ※瞑想歴は問いません。密教瞑想(光輝瞑想)他者に指導するようになること。・教える事は学ぶことと言われていますが「瞑想養成講座」を他者に指導するようになってから、本当の意味で学びが始まります。・指導者として養成講座を正しく伝授する。・教えることで自らの学びが完成する。お気軽に相談ください。増え続ける瞑想の人口。今を大切にする仏教の智慧と瞑想を学び、体験しよう!アップル社のスティーブ・ジョブズが仏教に強い影響を受けていたことはよく知られています。Yourself」という、仏教の瞑想とその基礎研修プログラムが注目を集めています。仏教への関心は確実に広がっています。ヒーリング、ヨガを実践している方で瞑想を実践したいと思う人が増えています。現在、瞑想をしっかりと指導できる方が少ないのが現状です。本講座で瞑想法を学び日常生活の中で瞑想を活かしその力を養っていただきます。厚生労働書が2015年12月、従業員数が50人以上の事業所に「ストレスチェック」が義務づけられました。この制度が導入され近年、人々の心や内面により注目が集まっている中、ビジネス瞑想が注目されています。心の意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ「自分には何が必要か」「自分が何をしようとしているか」を瞑想することで、真我「大いなる目的」を悟ることができます。私達が普段自覚できる意識層の奥底には、全く自覚できない「無意識層(潜在意識)」が存在し、さらにその奥底に「集合無意識(超意識)」があります。過去の辛い体験が、無意識層にトラウマとなって、自分自身でも原因が分からない特定の症状として、現われます。日常生活では、私達は、意識レベルしか体験できません。瞑想によって意識を拡大し、無意識レベルを体験できます。自分自身で瞑想体験を実践されている方で、瞑想の効果を実体験して、自分の周りの家族や友人、職場の人などに「瞑想の方法を伝えたい!」と思っている方も多くいらっしゃると思います。心理学の側面から知識として、しっかりと理解していきます。瞑想するための技術を身に付け、瞑想指導者として必要な技術を習得できる講座です。瞑想でより深い深まりを体感できるはずです。様々なボディタイプのための坐法(プロップスの活用)。瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、深呼吸(肺まで深く息を吸い、頭を下げながら息を吐きます)を5回以上繰り返します。意識を研ぎ澄ましますと、肺と全身に血流を送り出していくのが分かるようになります。)するイメージをし、筋肉の張りが足先から抜けていき、全身がリラックスし気のエネルギーが広がっていくのを感じてください。