1日を振り返ってみると、室内で仕事などをしていると意外と飲んでなかったりしませんか。今日は体幹トレーニングの重要性についてお話したいと思います。トレーニングと言っても様々な種類がありますよね。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガなどの身体の内面を意識したトレーニングなど、他にもたくさんのト...続きを読むこんがり小麦色こんがり小麦色2016年3月27日お花見のシーズンになり、寒かった冬からやっと解放される気分ですね。そんな夏に向けて、私は年中タンニングをしています。タンニング、いわゆる日焼けマシンですね。私はこだわりこそありませんが、一日一回はコーヒーを飲む習慣があります。コーヒーが苦手...という方も多いと思いますが、ちょっとコーヒーの効果についてご紹介したいと思います。OPAガールの皆さんを、順番にインボディを使って身体の測定。測定後はカウンセリングと、どういうファッションをコンセプトに着るのかを確...続きを読む背中のトレーニング時の姿勢は?背中のトレーニング時の姿勢は?2016年3月23日あっという間に3月も終わりですね。三宮店と住吉店が合同で行われ、沢山のお客様が集まってくださいました。当日は昼まで雨が降りましたが、開始時間には雨は止み、天候にも恵まれ無事に開催する事が出来ました。OPAでは、学生の中からオーディション選抜された、OPAガールと言われるモデルの方々がいらっしゃいます。久しぶりのマネージャーのヒトリゴトブログになりますが、久しぶりという事もあり今日はトレーニングの話をしたいと思います。大胸筋と呼ばれる胸のトレーニングについてご紹介。RUNを開催しました。