骨盤全身調整マタニティケアお客様の声よくあるご質問Home>ブログ>健康*ボディケア>パソコン作業の目の疲れには﻿パソコン作業の目の疲れにはTweet↑あれあれ!?!?目がかすんで二重にみえちゃう!!!・・・大丈夫ですよw。二重に見える写真ですwエリールのお客様でも、デスクワークで、一日中パソコン作業のお仕事の方が多くいらっしゃいます。首肩こりに次ぎ、目のお疲れを訴えられる方も、多いのです(>_<)パソコン作業でなくとも、ついつい長時間さわってしまうスマホにも、目の疲れは顕著に表れますね。あなたのパソコン環境はどうですか??輝度が高ければ高いほど目は疲れやすい!!動画を見たり写真を表示する用途が広がって、液晶モニターの輝度は昔に比べて格段にあがっています。明るくて見やすいのはいいのですが、長時間の作業で明るいモニターを見続けるのは、とっても目の負担になるようです。◆解決方法◆パソコン画面の背景が白の場合、コピー用紙を横に並べてみてください。コピー用紙の明るさまで下げると、目の負担も軽減されるようです。目をしばらく閉じて、休ませる。緊張した目の筋肉をリラックスさせ、涙が目を潤し、酸素と栄養をあたえてあげましょう♪ドライアイ予防にも。目を温めて血行促進する。外出先では正方形のハンドタオルがおすすめ。おうちでは長方形のフェイスタオルがおすすめ。頭のケアで目の疲れもスッキリ!ポイントは、側頭筋(そくとう筋)!!耳の上あたりです。押し込んで、頭皮ごとグリグリグリとゆっくり後ろに回してください。手のひらで、ぐいーっと押しまわすのも、気持ちいですし、広い範囲でケアできます。頭皮のコリは、お顔のゆがみにも関わってきます。肩首のつかれ、頭痛、気分がいらいら、胃腸の不調、吐き気・・・など、全身に不調がでてしまいます。冬だからこそ!のコースをよりすぐりしております!お疲れにあわせて、ご覧になってくださいませ。