健康食品・サプリのウソホント【3】~あの人気商品の効能はいかに?|週刊ダイヤモンド|cakes(ケイクス)使いかた会員登録ログイン購読手続きをすると、有料記事を含むすべての記事をご覧いただけます。健康食品・サプリのウソホント【3】~あの人気商品の効能はいかに?国がお墨付きを与えるトクホから、中高年に人気のコンドロイチン硫酸まで──。健康食品の中身や効能は千差万別だ。人気商品の最新情報と、肝心の効き目の有無をお届けしよう。※この連載は、2012年11月24日号に掲載された特集を再編集したものです。古株健康食品の効果とは?はやり廃りの多い健康食品業界だが、何十年にもわたるロングラン商品も存在する。青汁やクロレラ、プロポリス、ローヤルゼリーなどは、そんなロングラン商品の筆頭だ。“ウソホント”に迫る。後編では、近年マスコミでももてはやされているヒアルロン酸、大豆レシチン、酵素の働きを助ける補酵素として知られるコエンザイムQ10、そしてホルモン系サプリメントを取り上げる。トレーニングにいそしむ人にはおなじみのプロテインやアミノ酸。関節の痛みに効果があると宣伝されている、グルコサミンやコンドロイチン硫酸。体内で合成できない「必須脂肪酸」であるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)。ゴマ油の成分の中で、抗酸化物質として知られるゴマリグナンの一種・セサミンについて解説する。くの医師が声をそろえるのは、「ビタミン・ミネラル類であっても、摂取して寿命が延びたというデータは存在しない」ということだ。逆に、過剰に摂取すれば、さまざまな健康被害を引き起こす恐れもある。脂溶性ビタミンやミネラルは要注意だ。ビタミン・ミネラル類のサプリは不要なのかと言えば、決してそうではない。常識のウソホント(1)【トクホ】トクホといえば、薬事法ぎりぎりの宣伝文句が度々問題となり、「これさえ飲めば痩せられる、といった誤解を招きかねない」と批判されてきた。確かに、宣伝文句を鵜呑みにはできない。効果は限定的なので、あくまでも同様の食品の代わりに使う程度と捉えたほうがいい。お気に入りに登録する著者プロフィール週刊ダイヤモンドしゅうかんだいやもんど2013年に創刊100周年を迎えた『週刊ダイヤモンド』は、書店で一番売れているビジネス誌。昔も今も“ビジネスパーソンのパートナー”として、常に変化する時代をキャッチし、鋭く取材対象に斬り込み、わかりやすく読者にお伝えしてきました。その中から選りすぐりの記事をお届けします。cakes版では、一部の漢字が簡略体で表記されている場合があります。内容は『週刊ダイヤモンド』本誌の編集当時のものです。お問い合わせ記事の書籍化のお問い合わせTOP。