74歳の今でもお元気に仕事を頑張っています。Iさんが仕事を頑張っている理由は、年3回の恒例の家族旅行。Iさんがご家族全員を連れて行ってあげているそうです。カラダのために頑張っているのが、内服とお酒です。昼食時、ついお薬を飲み忘れてしまうことが多かったそうです。そこで、お薬を持ってきていること、そしてお薬を飲むのを思い出すため、財布に入れるようにしたそうです。このアイディアで最近では飲み忘れが減りました!また焼酎一升を3日で飲みきってしまっていたのですが、このままでは血糖値が悪化すると考え、5日で1本に抑えるよう量を調整しました。お酒の量を減らすだけでなく、休肝日も積極的に取り入れるように心がけているそうです。最近ひ孫が誕生し総勢20名の大黒柱に。旅行も賑やかになりそうですね!退職したら畑仕事をするのが楽しみと話すIさん。これからも家族のため、楽しみのため一緒に頑張っていきましょう。通院中の患者さんです。去年の健診で血糖値が高いことを指摘され、当院で初めて糖尿病という診断を受けました。当初は大変驚いている様子でしたが、食べてはいけないものはないこと、炭水化物や甘いものは適量と時間を決めて食べることで血糖コントロールは良好に保つことができることを確認し、1つ1つ目標を決めて確実に実行されています。その中でも一番大きな効果が出たこと、それは『ご飯の計量』をし始めたことです。1食150gというSさんにとっての適量を測り始めて以来、1ヶ月で4kgも体重が減りました。「食堂では大盛りで出されていたので、いかに多かったかがわかった。食堂の方にもごはんを150gにとお伝えされているそうです。