今日もヒルクライムに宮崎市南部の椿山には行きましたが、いくら南国とはいえ、ローディーはちらほらすれ違うだけで、寒風が吹くこの時期は、野外活動はしんどいですよね。近頃、オンライン学習が結構はやっていますよね。アラフィフで知り合いの女性薬剤師さんなんかもスタジオヨガスクールには登録しているけどなかなか行く暇がなーいなんて嘆いています。14健康飲料・食品2020/1/10スーパーフルーツのサジー(シーバックソーン)を商品化したキュリラのサジージュースがすごいこんにちは。サイクリングを実践しているアラフォー女子やサイクリングに興味のある貴女(あなた)なら、家事に仕事に育児に......毎日フラフラになりながら忙しく過ごしているでしょう。サイクリングやジョギング、ジム通いなんか空き時間にいろいろやりたいけど、休みの間はあまり無理したくない、でも趣味も楽しみたい。毎日の体調をよりよくしたいとか、なんとなく疲れがとれたらなーと思っていますよね。カロリーは摂りたくないけど、必要な栄養素は十分摂らないといけないなーって思っていますよね。13生活情報2020/1/23「高血圧」の人でも「サイクリング」はOK!「カリウム」摂取を意識しましょう!こんにちは。サイクリングを始めようかなーと思っている30代のあなた、はじめているけど、健康診断で高血圧といわれていて心配な40台のあなたでも安心してサイクリングに取り組めますよーっていうお話です。最高血圧が140~160以上、最低血圧が90~95以上の場合、高血圧と診断されます。血圧が高い状態でも本人には特に自覚症状はありません。血圧が高い状態が続くと、血管に過度の負担がかかり、その結果、動脈硬化がすすみ、血液の流れが悪くなったり、血栓(血の塊)ができやすくなります。4おすすめのパーツや携行品2019/12/29寒さ対策にヒートグローブがおすすめ!カイロ対応グローブもあるよ!ラディアン冬のブルベ、ロングライドといったサイクリングで、手、そして指先が凍えるのは本当に辛いですよね。アンコ確かに辛いですよね。冬のロードバイクの指先保護は大切です。冬季用の手袋は汎用品だとサイクリング用としては寒さ対策が不十分であったり、操作性やブレーキングが寒さで遅れたり弱くなったりすることが考えられますね。ラディアンわたしは先日、快晴でしたが気温が5°Cくらいの日に、いつものヒルクライムに向かいました。2019/12/24カツサプが効いた!2019年ツール・ド・おおすみサイクリング大会に出ました!ラディアンサイクリングのモチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。今回は2019年第19回ツール・ド・おおすみサイクリング大会の参加報告です。かのやバラ園を発着点としおおすみ半島の雄大な景観と豊富な食材を堪能できる大会です。今年のコースは昨年とちょっと変わりました。開催日は例年より若干遅い2019年12月1日(日)でした。13生活情報2019/12/23ミニショルダーバッグ「サコッシュ」は男女兼用のユニセックスデザインでサイクリングに最適!こんにちは。今日は、街中でも最近比較的よく見かけるミニショルダーバッグ「サコッシュ」をご紹介します。普段からよくサイクリングに行くなら、サイクリングジャージには普通ポケットがついていますので小物はそこにいれておくことがい多いですよね。大き目の携帯電話や財布、キーケースなどは落下のリスクもありますよね。ロングライドイベントなどでは、邪魔かもしれませんが、近場のポタリングに普段着で行きたいときにはミニショルダーバッグ「サコッシュ」が便利ですよ。...続きを読むラディアンはじめましてラディアンです!サイクリングしながら考えていることをつづっています。初級者は抜け出せたつもりですが、まだまだ勉強中です。アンコはじめまして!アンコです。ラディアン先生とともにサイクリングのいろいろを学んでいきます。ご訪問頂きありがとうございます。応援のため(どれか一つでもいいので)ポチっとお願いします。Affinger5で作っています。最近の投稿エイジングケアまで考え抜かれたHMBサプリがあった!その名は「シルクボディー」おしゃれな時計なら、スウェーデン発の腕時計、Nordgreen(ノードグリーン)はいかがですか?20%オフクーポンコードつき!?宮崎県の一ツ葉有料道路が値下げ。自転車料金は据え置きだった。「やっぱりステーキ」を体験して急成長している理由がわかりました!オンランインフィットネスでヨガが習える。寒い時期にはヨガもいいね。2019年9月23日author自己紹介ラディアンこんにちは。医療の仕事に携わっています。日々病院内にばかりいるので、体に良いことを模索し、2012年サイクリングを始めました。100km前後のロングライドイベントが好きで時々参加しています。毎週末の70kmヒルクライム走を習慣化しようとがんばっています。富士ヒルクライムにまた行きたいなぁ。このサイトのようにサクサク動く!このブログはこのWordPressテーマです。生活情報2020/1/25おしゃれな時計なら、スウェーデン発の腕時計、Nordgreen(ノードグリーン)はいかがですか?20%オフクーポンコードつき!?13生活情報2020/1/22宮崎県の一ツ葉有料道路が値下げ。自転車料金は据え置きだった。13生活情報2020/01/13オンランインフィットネスでヨガが習える。寒い時期にはヨガもいいね。2ウェイのトートにもリュックにもなるエコバッグはいいね。viewsやつしろ全国花火競技大会2019の駐車場、観覧チケット、穴場スポット、バス・列車ツアー情報、服装、ラジオ中継情報です。viewsアイコス、プルームテック、グローについて、サイクリストの視点から調べてみた。views2019淡路島ロングライド150”アワイチ”出場記。2ウェイのトートにもリュックにもなるエコバッグはいいね。寒さ対策としての空調服があります。寒さ対策としての空調服があります。サイクリング令和の時代もサイクリングは最高!アラフィフ自転車愛好家が、サイクリングの日常をつづっていきます。AFFINGER5.。