誰もが、なんとなく理解している様に思います。一般的に、果物は「木になる実」です。d^^対して、野菜は「草の仲間」です。...農林水産省では、なんと!「果物と野菜の分類に、明確な定義を設けていない!」いちごやスイカなどは、「果物的野菜」として扱っている。ある意味「分類」ですけどね。いう、分類の仕方になっているみたいです。いちごやスイカは「果物」になります!じゃあ、トマトは?日本の場合、トマトは、ご飯のおかずとして、サラダやスープに使用するので「野菜」としています。海外では、デザートとして、トマトを食べる国もありますからね。野菜と言えば、食物繊維やビタミンAですよね♪では、次の表を見てみましょう!果物と野菜の栄養素量を比較した表になります。果物や野菜からは、その何%ぐらい摂取しているのかを示しています。果物や野菜には、僅かしか含まれていないんです。1日に200g」、摂取する事を推奨しています。日頃から、野菜や果物を摂る量を気にして、できるだけ食べる様に、心がけている人ですから。小皿に盛った程度の野菜(約70g)だと、1日5皿以上を目安に、毎日食べる計算になります。「果物」は、ミカンぐらいの果物なら、2個程度、リンゴぐらいの大きさだと、1日1個が目安の量になります。世間では、当たり前の様になってきています。違いお疲れさまでした。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。タメになったら、シェアしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。