冷えは万病の元ほとんどすべての病気の原因は「冷え」にあると言われています。裏を返せば、冷えを取り去ることによって、病気を遠ざけることもできるわけです。1年中手足が冷たかったり、おへそより下が冷たかったりといった冷え性の症状を「女性なら誰でもあること」と軽く考えず、早めに対処することが大切。漢方で言う「水毒症」と定義されています。イシハラクリニック院長の石原先生によると、アレルギーの症状とは、過剰な水分を体外に排泄しようとするために引き起こされるもの。「水毒症」であるアレルギーに悩まされている方は、余分な水分を排泄するため、カラダを温めるような生活を心がければ良いわけです。朝だけ断食で病気を治すとにかくカラダを温めるカラダを温めてくれる食材を積極的に摂って、適切な入浴、サウナ、運動などを行い、汗で水分を外に出すことが大切。抗アレルギー食材は、ニラ、ニンニク、ネギ、玉ねぎなど。白血球を活性化させ、アレルゲンを撃退する、大根やセロリ。これらがおすすめです。更年期障害に悩むか否かの分かれ道は、下半身の冷えの度合いによるとも言われています。冷えがひどい人ほど子宮や卵巣の働きが悪いため、更年期障害が深刻なものに。納豆、豆腐、ニンニク、黒ゴマ、シソ、レンコンなどです。(大豆イソフラボンから摂れる、エクオールサプリの記事は、こちら)もともと女性は男性に比べて、筋肉が少ないため、カラダが冷えやすく、水が溜まりやすいのです。日常生活では、お腹を冷やさないように、冷たいものを避けたり、夏でも腹巻をしたり、下半身を鍛え、血行を良くすることも大事です。カラダ温め強化策カラダが冷えていると、本当にロクなことがないですよね。(>人<;)いろんな不調が出てくるし、イライラしてしまい、悲観的に考えてしまったり。冷えを放置していて、そのうち重大な病気になってしまったら困ります。(*_*)私も冷え性を自覚しているので、なるべく足腰を動かしたり、温め食材を食べたり、きちんと入浴したりしなきゃなー。義務になってしまうと続かないので、楽しく冷え性対策ができればベスト。全身の巡りを良くする入浴こそ、ボディーの保湿のはずせない必修科目!そんな大切な入浴のお供に選ぶ、「入浴剤」は、けっこう吟味しています。(だいこんひばゆ)、ゆず風呂、よもぎ風呂などを自宅でもやりました。薬草風呂に入ると、本当に温まるし、香りもよく、温泉も顔負けの心地よいお湯になります。薬草風呂の欠点は、めんどくさいこと。大根干葉湯は、1回につき、30分以上大きなお鍋で干葉を煮出して、それをお風呂に入れるから結構タイヘン。風呂釜が汚れるので、お掃除の労力もかかる。排水溝に、のこりカスが詰まったり。効果バツグンの薬草風呂だけど、めんどくささを考えると、だんだんやらなくなってしまいました。「もっと簡単に、薬草風呂を体験したい!」とずっと願っていた私。ある日ネットを見ていて「これだ!」と思える入浴剤に出会うことができました。手軽に薬草風呂体験ピン!ときた入浴剤がこちら。定期購入なら、かなりお安くなります。苦しむ娘を見て、何かできないかと考えた開発者は、和漢植物の力に着目し、研究に研究を重ねました。アトプルーブは、研究から得られた、3つの成分を独自のバランスで組み合わせた入浴剤で、この独自のバランスこそが、アトプルーブの最大の特徴になっています。この配合バランスを見つけるまでには、1年以上の時間を要したそうです。「当帰(とうき)」これらの和漢植物の力で、お肌を整え、肌に潤いを与え、なめらかにし、すこやかに保ちます。アトプルーブ試してみたアトプルーブのデザインは、可愛らしい感じなので気に入りました。キャップを開けてみると、漢方の香りがする!色はこんな濃い茶色で、エキスがぎゅっと詰まっているようだ~。お風呂に入れてみます。お湯に入れると、下の写真のような感じですぐに溶けます。付属のキャップ・約2.5杯分を入れ、よくかき混ぜます。茶色っぽくなるだけで、ほぼ透明なお湯のまま。お湯に入ってすぐ感じたのは、足先がじんわりしたこと。「今は5月だから足は冷えていないはず」と思ったのですが、アトプルーブを入れたお風呂に入ったら、まるで寒い日に熱いお湯に足を入れたときのような「じんわり感」が。自分では気づいていなかっただけで、カラダが冷えていたのかも。このじわじわ感は、和漢植物のおかげかな。明らかに、何も入れないときのお湯とは違いました。これは大根干葉湯に入ったときのようなじんわり感だ!香りは、今までの入浴剤では感じたことのないような漢方&薬草チックな奥深い香り。キツすぎず、ほんのりと香ります。わたし的にはもっと薬草っぽく、濃い香りでも大丈夫なくらい。(普通はこのぐらいでちょうどいいのかもしれないけど。)不思議と爽やかさも感じる香り。娘がアトプルーブを入れたお風呂に入った途端に、「イイかおり〜〜💜」と言ってくれました。気に入ってくれたみたいでよかった。甘すぎない香りなので、男性や年配の方も抵抗が少ないかもしれません。気になった点は、キャップに液体を注ぐとき、少し注ぎ口に液体がついてしまうのが、もったいないと思いました。(主婦目線)お風呂に入ってから、10分もしないうちに汗がじわじわ、そしてダラダラ。これは余分な水分が出ているのかも。ノドが乾いてきたので、水をたくさん飲みました。カラダが冷えていると、潤いもめぐりにくくなるから、まずはお風呂にゆっくりとつかって血行をあげることが、健康だけでなく、美容維持にも大切です。一つ気づいた事は、お湯がやわらかい!アトプルーブを入れたお湯の中で、皮膚をこすり合わせてみると、スベりがイイんです🎶ちょっとツルツルするほど。これは肌にも良さそう。アトプルーブの実力お風呂に入っている最中も、いつもより汗が出たので、「スゴイかも?!」と思ったのですが、本当の実力がわかったのは、お風呂上がりです。お風呂から上がって15分以上たっても、体がポカポカなので、ずっとタンクトップでいたほど。これは普通のお風呂に入ったときにはありえないこと。足先を見てみるとピンク色になっています。「これなら今日の夜は熟睡できそう。足が冷えていると熟睡できませんからね。私は安眠のために、毎日足裏シートを貼って寝ているのですが、この日は貼らずに就寝。それでも熟睡できたので、本当によかった。あなたもかくれ冷え性?現代人はストレスや冷房、食習慣などにより、1年中カラダが冷えている可能性が。「自分では大丈夫!」と思っていても、油断はできません。実は私の夫もそうでした。夫は汗かきで、冬でも半袖で、氷水を飲んでいる人でした。超暑がりで、まさか自分のカラダが冷えているとは1ミリも思っていなかったようです。1年くらい前に痛風を発症。痛風は「飽食の病気」とも呼ばれ、栄養豊富なものをたくさん食べた結果ではありますが、同様の食事をしても新陳代謝の良い人は太りません。痛風の人は、「冷え」によって新陳代謝が低下しているから、体熱を上げて新陳代謝を活発化させることが大切だそうです。痛風も「冷え」が関係していたのです。下半身が冷え、行き場をなくした「血液」と「気」が上半身にのぼると、のぼせが起きたり、顔がほてったりします。顔がほてっているから、カラダが冷えていないと言うのは勘違い。入浴や運動、身体を温める食材などで、冷えを予防することが、病気予防にもつながります。毎日入るお風呂なら、和漢植物配合で、カラダが喜ぶ、温浴効果の高い入浴剤がイイ!と思いました。アトプルーブは液体なので、タブレットとは違い、すぐ溶けます。パウダーとも違い、溶け残りもなし。粉末タイプの入浴剤だと、時々溶け残りがあって、お尻がザラザラしたりします。アトプルーブには、浴槽や風呂釜を傷めるイオウは入っていません。1回につき、キャップ2.5杯分で、約15回使えます。(使う量には個人差があります。)薬草風呂は大好きだけど、労力がかかりすぎる。湯船にしっかりつかって、身体を温めて巡りを良くすることで、お風呂上がりの保湿も意味をなしてきます。アトプルーブのお風呂に毎日入って、その日の「冷え」はその日のうちにリセット!気になった方は、下からチェックしてみてくださいね。朝だけ断食で病気を治す※個人の感想で効果・効能を保証するものではありません。最強のアタシ】口コミ・効果・ダイエットサポートティー・エンハーブ(enherb)ランキング上位のブログを確認するにほんブログ村Profile通訳案内士を目指して勉強中の、40代の主婦です。