裕美子2019.07.05食べるのも飲むのも大好きなCAはどうやって体型をキープしているの?露出高めになる季節に向けて、日常に簡単に取り入れやすいCAが実践する体型キープ術をご紹介します。膝を閉じて座る習慣で太ももほっそりオフィスや自宅、電車などで座っているとき、膝はしっかり閉じていますか?電車の中などで女性を観察しても、膝をちゃんと閉じて座っている人は残念ながらほとんどいません。内ももの筋肉が必要なのですが、現代女性はこの筋肉が不足している人がとても多いのです。普段使われていないからこそちゃんと膝を閉じて座ることを実践するだけでも、この筋肉を鍛えることができます。CAは機内でお客様と向かい合わせの席に座ります。その時にちゃんと膝を閉じて座るように指導されています。うっかり少し膝が開いてしまっていたCAに「みっともない」とクレームが来たという話も!そのため機内で座っているだけでも内ももの筋トレができているのです。内ももの筋肉を鍛えてしっかり使えるようになると、太ももの外側や前面などに余計な負担がかかることもなくなるので外側に張り出していた筋肉が落ち女性らしいほっそりとした脚になれる効果も!当然、姿勢や歩き方もキレイになります。膝を閉じて座るだけでいいので、オフィスや電車の中など、どこでもできます。移動時間も立派な筋トレタイムに!最初のうちは膝を閉じて座るのは難しいかもしれませんが、膝の間に何か物を挟んで膝が離れた瞬間気づくように工夫するなどして訓練してみましょう。日常に取り入れることでスタイルアップも簡単に!食事制限をしたり、わざわざジムに通わなくても美しいスタイルは実現可能だということをCAが証明しています。梅雨が明けたら、夏本番!ちょっと露出高めの服に挑戦したり、水着に挑戦したり、スタイルに自信を持ちたい季節です。CAメディア代表の清水裕美子です。CA流美容コンサルタントとしての活動も活かし美容記事を主に担当させていただきます。生活、ストレスなど美容の大敵に囲まれながらの生活です。真夜中にフライトに呼び出されることもあり、身支度やお化粧も短時間で済ませなければなりません。そんな中でも身だしなみとして常にきれいにしていなければならない仕事なので過酷な環境の中でもきれいでいるスキル、いわば【逆境ビューティースキル】が身に付きます。その結果みんな入社当時より年齢を重ねるごとにどんどん美しくなっていくのです。このCAの逆境ビューティースキルをひも解き、日々の生活の中で誰でも取り入れることができるようにお伝えしていきます。女性の活躍の場が広がる今の時代、仕事や家事ときれいの両立が大切になってきています。忙しくても賢くちゃっかりきれいになるためにCA流美容を役立てていただけたら幸いです。美容以外にも編集長として幅広く企画、執筆していけたらと思います。絵里2017.12.05やっぱりこの理想はワガママですか?CAの理想の男性像とはCAは仕事が大好きだからこそ、男性に求めるものが多くなってしまうのかもしれません。どんな男性を求めているのか、どんな男性とお付き合いしたいのか、こっそりお教えします。羽蘭2017.06.30ボリュームたっぷりで美味しい!CAおすすめアメリカのデザートアメリカ旅行に行くと食事だけでお腹いっぱいになりませんか?しかし、アメリカには美味しいデザートがたくさんあります。旅行先として人気急上昇中の北陸・金沢。古くから和菓子の街として栄えていて、魅力的なお土産がたくさんそろっています。その中でも、実際に金沢出身の筆者が昔から慣れ親しんでいて本気でオススメしたいお土産をご紹介いたします。寛美2018.05.06お菓子も食べて大丈夫!お腹も心も綺麗も導くロースイーツとは?ダイエットしたい、綺麗になりたい、そんな時に我慢するのがお菓子だったりしませんか?食べないとストレス、食べると罪悪感、そんな気持ちの間で揺れ動く経験を何度もしました。そんな時に出会ったのがロースイーツ。身体も心も満たしてくれるロースイーツをご紹介します。気温もぐんぐん上がってきて、メイク崩れが気になる季節。朝キレイに仕上げたお肌がお昼にはヨレヨレなんてもったいない!今回は、一日中メイク仕立てのお肌が続く、一手間かけた崩れないベースメイク術をご紹介します。kico2017.11.27ホテルで寛げない方へ!ホテルのお部屋を自宅に近づけるコツ出張先や旅行先のホテルではなかなかリラックスできないという方もいらっしゃるかもしれません。CAにホテル滞在はつきもの。ホテル滞在を自宅のようにリラックスして過ごすコツをご紹介します。一年中乾燥する機内で過ごしていても、体調管理と美を磨くことには余念のない現役CA。今回は国も地域もバラバラの航空会社の現役CA3名が集合。機内の乾燥対策や日頃から心がける美容法、携帯している美容アイテムなどについて特別にご紹介いたします。COMMUNICATIONS。