小松菜にはビタミン・ミネラルがたっぷり含まれ、その栄養成分は生活習慣病の予防やケアに役立ちます。あく成分のシュウ酸が少ない小松菜は、生でもいただけますが、さっと加熱してするとボリュームが少なくなり、たっぷりとれるのでおすすめします。小松菜は、ビタミンA・E・C・Kや葉酸、血圧のコントロールをするカリウム・カルシウム、鉄をはじめとするミネラルが豊富で、それぞれの成分を効率よく体内で利用できる優れた食材です。この時期の小松菜を毎日の食卓でおいしく味わい、大地の豊かな恵みをからだに取り入れましょう。1パック(50g)作り方もちを焼き、納豆は添付のたれとからしをあえ混ぜる。小さじ1作り方もちを焼き、大根おろしとしょうゆを合わせたからみだれをあえる。白米と黒米を混ぜ、炊飯釜で普通に炊く。大根の葉は細かく切って、塩と混ぜて電子レンジで30秒加熱する。1で炊いたごはん150gと大根葉とごまを合わせる。1/2本(30g)作り方みそとみりんを合わせる。長ねぎを3cm幅に切る。さわらに1をつけ、ねぎと一緒にオーブントースターで15分焼く。途中でこげやすいので、上にホイルかける。大根を2cmの厚さに切り,皮をむいて4等分にする。にんじんは2cm幅に切る。水とかつおだしの素と1を弱火で20分煮る。最後にしょうゆとみりんで味をつける。黒米ごはんを器に盛り、白ごまをかける。豚もも肉に塩・こしょうをする。りんごを3等分、たまねぎを薄切りにし、1と一緒になたね油をしいたフライパンでさっと焼く。豚肉を取り出し、白ワイン、塩・こしょうを加え、ソースをつくる。器に豚肉をのせ、上からソースをかける。パセリのみじん切りを上に散らす。小さじ1/2作り方わかめは食べやすく切り、えのきだけは石づきをとってほぐし、長ねぎは半分に切って1cm幅に切る。フライパンにごま油をしき、1を加えて、さっと炒める。しょうゆを鍋肌から回し入れる。高血圧による脳・心血管疾患の発症ゼロ(ゼロイベント)を目指す取り組みをご紹介します。健康に役立つさまざまな情報を紹介するヘルスケアメディアです。一人ひとりが自分にあったペースで、健やかで美しい毎日を過ごすお手伝いをしています。インターネットから、オムロン健康機器をご購入いただけます。ネブライザ(喘息用吸入器)の情報をご案内しています。オムロンの軽度難聴者向けデジタル補聴器「イヤメイトデジタル」の公式サイトです。自社製品の測定データをパートナーの企業様に簡単に使っていただけるよう様々なデータ連携方法を用意しています。アライアンスパートナー募集などご覧いただけます。動脈硬化の検査を受けられた方に、検査結果の見方をご説明しています。対象者に合わせた目標設定と取り組み成果の見える化で特定保健指導を効率化するサービスです。