最近は、雑誌やインターネットで、しそ酢をダイエットや健康法として取り上げるところが増えています。しそ酢ダイエットは、比較的最近登場した方法ですが、高い痩身効果が期待できると関心が高まっています。ダイエットにしそ酢が役立つのは、どのような理由が存在しているものなのでしょう。しそ酢の材料は、黒酢と赤しそです。赤しそはポリフェノールが多く、抗酸化力が高く、老化を防ぐ成分として知られています。しそ酢がダイエットにいいのは、脂質や糖質の吸収をゆっくりにして血糖値の急な上昇を防いだり、体脂肪の燃焼を促進するからです。しそ酢は、赤しそと、黒酢を混ぜてなじませることで、脂肪の燃えやすさをよりアップさせます。脂肪を燃やしやすい体質になると共に、脂肪の吸収を抑制することから、二重にダイエットに役立ちます。食事の前や後に摂取することで、少しずつダイエットの作用を感じられるようになってくるでしょう。しそ酢のレシピはとてもシンプルなので、売り物を買ってもいいですが、自分で作るのもいいでしょう。しそ酢の作り方には難しいテクニックはいりませんので、継続的に飲むには、自分でつくるほうが低価格です。しそ酢の材料は、黒酢と赤しそだけです。赤しそを洗って水を切り、小さく切って黒酢に入れます。しそ酢の保存は、口のしっかり締まるガラス瓶に入れて、冷暗所に置くだけですので、気軽に取り組めます。post:ヨガを始めてから変わったこと。