「あるがままを感じて」「感情を解放」しようとすると、どういうことが起きるのか。どの方法も上手くいかなかったのか。その理由と心のしくみをお話します。2017-10-25「あるがままを感じて」「感情を解放」しようとすると、どういうことが起きるのか。|―感情についてTweetガルシアです。「あるがままを感じてみよう」いろんな言い方がありますが、そういう演習について、ちょっと書いてみました。丁寧に解説はしていません。《感情を解放する》という演習があります。その演習を行うとどういうことが起きるのか。そもそも感情、とは無意識のうちに感じてしまうものです。意図的に「この感情にしてみよう」と思ったからといって自分の意志で選べるものではありません。「感情はコントロールできるもの」だと思っているとしたら、そこからまずズレています。《感情》とはとっさに、無意識のうちに、そして、瞬時に感じるものです。「あんなに怒らなきゃよかった」と思ったり、なんとか気持ちを抑えようとしたりします。感じてしまった、ということです。意志の力ではコントロールが難しいのは、なによりも感情が《無意識》に起きるからです。このあたりの話は今日の本題ではないので、こちらの記事を参考にしてみてください。要点はふたつあります。意志の力で解放しようとすることなんて、そもそもできるものなのか、ということです。解放しようとする、ということは、セルフイメージが《わたしは解放できていない人》だということです。そのセルフイメージを持っている人だけが、がんばれる課題だということです。ひとつの点は「これは演習だ」と本人が意識下で分かっているのなら、それは潜在意識にもバレています。日ごろリアルに瞬時に、無意識に感じている感情とはまったく別のものになってしまいます。演習ではうまくいったような気がしても、それは環境や一時的なテンションの高まりだったりします。そもそも、感情にふたをしている、という状態は本当なのか。本人がそう思っているのならそうでしょうし、そう思っていないのなら、そうではないのでしょう。すれば、その《ふた》は本人、あるいは他の誰かによって、いつのまにか作り上げられたイメージと思い込みだということです。今のあなたの素直な感情です。今の、現時点でのあなたの素直な感情なのです。あなたは今までも、これからも、ちゃんと素直な感情を感じることができています。一生懸命演習で意図的に感じようとしていること。それこそが、じつは、今の自分の素直な感情を否定することになってしまいます。今の時点での素直な感情や自分にダメ出しをし、まずはそれを否定し、自分を改善しようとしなければ、できない演習です。問題点や改善しなければいけない点など、なにもありません。今までも、これからも、あなたはちゃんと、その時点での自分の感覚を素直に感じています。日常生活で少しずつでも、ちゃんと変わっていきます。「そもそもそんな《ふた》なんか最初から無かったんだ」と思えたとしたら、ふたは瞬時になくなります。ぼくはあなたの心にふたがあるとは思いません。今の時点で素直に感じられていない、とも思いません。なにをどんなふうに感じている自分になりたいのか、ということだけ。あなたの潜在意識に必要なのは、そのイメージだけなのです。◇年間スケジュールはこちら◇~カウンセリングのご案内~・あなたの心はどういうしくみになっているのか。・なぜ悩みが発生してしまうのか。・なぜ感情が揺さぶられてしまうのか。悩みが解決するのではなく、悩みが無くなってしまう。http://www.reservestock.jp/reserve_form/157※現在は募集を停止しています。「ワクワクで行こう♪」のダイジェストをお話しています。07:00「あるがままを感じて」「感情を解放」しようとすると、どういうことが起きるのか。Tweet関連記事2017-10-14一昨日、東京エグゼクティブコース第1期が、無事最終回を迎えました。今日は大阪DX第3期の最終...ガルシアです。無...2016-09-2510セルフイメージは意識的に上げたり高くしたりできない、その理由とは。最近の連載が初めての方はこちらからどうぞ。...2015-09-22あなたの心の窮屈さや閉塞感はどこから来ているのか。今の状況に対する印象や今...2015-07-29東京DX9期の日程が決まりましたので、取り急ぎお知らせしておきます。東京DX9期の日程が決まりましたので、取り急ぎお知らせして...2014-05-28ちゃんと変わっている。はてなブログProよくよく考えたらそんな気がする。本当はそうだったのか!目から鱗の心理学なぜどの方法も上手くいかなかったのか。