今日一日を大切に・・・私はこの言葉を聞いたとき、この言葉の重みをしみじみと考えました。今日子さんにとっては今日は今日。明日になると今日のことは忘れてしまい、すべてがリスタートするのですから。今日子さんにとって一番大切なものは何であるのか、を理解しているから厄介さんの口からのこの言葉が出てきたのでしょう。この言葉は今日子さんのような人にとってのみ重要な言葉なのでしょうか?いいえいいえ、すべての人に言えることではないでしょうか。過ぎてしまうともう二度と同じ時は訪れません。それがわかっているようでわかっていないようで・・・わたしたちは毎日を怠惰に無駄に過ごしてしまいがちですよね。こんな私も毎日「今日一日を大切に」と思って精一杯生きて行こう。明日に引き延ばさず、明日に頼らず今日やろう!今この瞬間を一瞬一瞬を生きて行こう。・・・今日子さんのようにいつも明るく前向きに!!そんなことを思わせてくれる言葉でした。ところで、この2人の関係はどのような展開で終わったと思いますか?それは・・・よかったらDVDをご購入されて、またはhuluのWEB配信を申込んで確認してみてください。素敵なラストシーンが待っています。私は録画を10回くらい見返したくらいです。なんと!冒頭のクイズの回答の半分はこのラストシーンにも隠されています!ここでは今回のメインテーマとずれてしまうので、言うのはやめておきますね、すいません。それではお後が宜しいようで。トラックバック(0)2016年01月27日ToDoリストはストレスリスト?Tweet最近寒いですね。朝、なかなか起きられない。やることが沢山あるのになかなか手が着かない。目の前のタスクがどうしても片付けられない。この課題は永遠の様な気がします。最近、どうもなかなか難しくなってきたみたいに感じてきました。心や身体と反して意識的に(頑張って)対応することは、なかなかストレスが溜まるものです。これを無意識にしていくことで、楽になっていくのではないかと考えました。体内時計って良く聞きますよね。90分の1単位として睡眠の波の活用して、朝起きたい時間から逆算して寝るようにすると最近、目覚ましをつけずに起きられるようになりました。目を冷ますと丁度のタイミングなので、自分も驚く程です。後一歩、布団の外に出る事が難易度の高いハードルなので、これを下げるため、目覚めに合わせて部屋を暖めておくと、すんなりスタートが切れるのです。この一番の課題は朝起きることではなく、実はきちんと夜寝る方なのです。お酒が入るとこの体内時計が狂うので、大好きなお酒も平日はなるべく控えることも、ちょっと課題です。この体内時計、ダイエットにも関係するんですって。起きてから14時間(若い人は16時間、平均15時間)後、身体が眠くなるホルモンが出てきますが、この時間以降の食事は身体が脂肪をため込みやすくなるのです。最近、ちょっとだけ気にしてみてます。昨年末に、厚生労働省から「ストレスチェック制度」が義務化されましたね。マイナンバーに続き総務はかなりご立腹でしたが、法制度かされるぐらい社会的な問題になっているという事でしょうか。「〜しなければならない」は、社会活動していくためには必要な事ですが、これがじわじわとストレスに繋がってくるように感じます。ToDoリストを書いて、それを消していく。簡単なことでも、どうしても進められないことがあります。解ってるけどなかなか。身近な事で考えてみると、片付けなどはいかがでしょう。見えてるけど、手が付かない。“やるきスイッチ”はなかなか入らないものですよね。「自分のため」の作業はどうにでもなってしまう為、特にです。仕事の場合はそういうわけにはいきませんね。人は誰かのためを思うことで、動けるものだと誰かが言っていました。仕事も、お客様のために「喜んでいただく」とか「必要としている」と置換してみると少しは意識が変わるのではないかと思います。頭を置換しながら、試行錯誤中です。・・なかなかそう簡単にはいきませんけどね。「しなければならい」が溜まると無意識にストレスが溜まって行くことは確かです。ToDoは「やることリスト」ですが、「しなければならないタスク」ではないリストとして、さらりとこなして行けるようなると、良いですね。集中するにはどうしたらいい?Tweetこんにちはミッシェル(michel)です。今回は"集中するには"という"学習"とちょっと近いお話をしたいと思います。早いものでもう12月も中旬。今年もあと二週間ですね。師走(しわす)とも言いますが、この文字の通りあちこちに走り周り、慌ただしく過ぎていくイメージがあります。仕事に集中するのが少し困難な時期になります。私の個人的事情なのかもしれませんが、周りの人々の声や音で気が散り、集中できないことが多々あるのです。集中するにはどうしたらいいのか?まずは集中力の妨げになっている音を聞こえなくすることです。それにはヘッドフォンやイヤフォンをつけることが手っ取り早いですね。それだけでは外から漏れてくる音は遮断できません。そこで音楽を聴くことにしました。何の音楽を聴いたのかって?それはもうこれしかないでしょう。