標高1、654メートル、山頂部が天狗の鼻が曲がって見えることが山名になった)に行ってきました。お天気は今にも雨が降り出しそうな空模様でしたが、どうにか一日もちました、ただ、一日、霧が出ていて頂上や頂上以外でも景色がほとんど見えなかったのは残念でした。下山途中で、映画「人間の証明」で舞台となった金湯館で入浴しました。お湯はなめらかで、やわらかい泉質でした。泊まってみたいと感じる宿でした。夕食は高崎駅で下車して、食べました。来月にも連泊で山に行く予定になっています。今回はいくらか足慣らしができました。ご報告できればと思います。2014梅雨空も落ち着き日に日に暑い日が続くようになってきましたね。そこで心配になるのが熱中症!熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。体調を整える睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控える。通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶる様にする。「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いです。定期的に少しずつ水分を補給しましょう。夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメです。年齢も考慮に入れて体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいです。年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。以上、4つが熱中症にならない為の注意点です!注意点を守っていても、熱中症にならないとは限りません。涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する。