「膝下O脚の治し方」骨の変形も治るのか?O脚矯正の可能性。膝の痛みを自分で治す膝の痛みは軟骨のすり減りではありません。病院に通っていても治らないとあきらめていませんか?セルフケアでアナタの膝痛もきっと良くなります。「膝下O脚の治し方」骨の変形も治るのか?O脚矯正の可能性。膝下O脚お気に入りに追加する膝下O脚とは、O脚の歪みの一つで下腿が外方に傾斜している状態のことを指します。膝下O脚の歪みの実態モデルの脚の場合、両足とも外方にずれていますが、右下腿のほうがより大きく外方に傾いています。これを通称「膝下O脚」と呼びます。この歪みは足部の歪みの影響で、崩れたアライメントでの歩行時の衝撃吸収により形成されていくと考えられます。ショパール関節、リスフラン関節のアライメントの崩れです。いわゆる「偏平足」によくある内側のアーチが下降している状態なのですが足部を後ろから評価すると、踵が内側に傾斜してアキレス腱も歪んでいるのがわかります。人間のカラダの運動はその関節の形状や筋肉の走行により螺旋的な動きをします。足部の歪みも螺旋的に歪み内側足アーチは内側に下降しながら、さらに内旋をしながら歪みます。それにバランスをとるように、脛骨などの上位の構造体は、カウンターでバランスをとるように歪みます。これにより膝下O脚と呼ばれる、下腿部の外方傾斜変形が出現すると考えます。骨の変形は治らない?さて、膝下O脚は関節部の配列のズレだけでなく、脛骨自体の変形もありますので完全には治らないかもしれません。骨は新陳代謝して約2~3年ですべて入れ替わると言われています。このときに骨にかかる圧力のベクトルに応じて骨の形がリモデリングされていきます。足部の歪みがすこし軽減されたとしたら、土台の変化により脛骨のかかる圧力も変化することになりますので、脛骨の変形も少しづつ変化してきます。このように膝下O脚で骨の変形があったとしても関節の配列の歪みより治るまで時間がかかりますが、改善される可能性は十分あります。膝下O脚の整体を行ったビフォーアフターです。向かって右が施術前、左が施術後になります。これは、数分間の整体手技で起こった変化です。膝下O脚の改善法それは、直接的な整体手技と結構、時間がかかりますが地道な足部のエクササイズによりジワジワと変化してきます。以下に膝下O脚の整体手技の動画を載せておきます。youtube動画を始めたてぐらいの撮影なので、いろいろ見にくいところもあると思いますが、参考までにどうぞご覧ください。下腿骨が外方に傾斜しているということは、相対的に大腿骨は内方にずれているということになります。膝下O脚矯正の手技は、クライアントに矯正側の脚を下に横向きで寝てもらい、施術者は脛骨を下から固定し大腿骨を下方に押さえます。この時に強い力は必要なく、手を添えて待っているだけでOKです。この手技には物理的な圧だけでなくエネルギー系の施術が起こっているのですが、施術者が物質レベルのことしか意識にない場合は、施術の効果は思ったほどでないかもしれません。足根骨の歪み矯正エクササイズは、いつかの記事で紹介しました「ショートフフットエクササイズ」になります。地味なエクササイズですが、気長に行っていると確実に変化します。ショートフットエクササイズはこちらの記事をご覧ください。その他、O脚関連の記事は、以下ののリンクからどうぞ。美容の面でも気になるO脚はどのように歪んでいるのか?膝の痛みとの関係は?O脚はどのように歪んでいるのか?O脚矯正はどのように行うか?最後までご覧いただきありがとうございました。膝の痛み・腰痛・肩こり・首コリの整体セミナーもやっています。横須賀整体スタジオでは、腰の痛み、膝の痛み、肩こりなどに対する整体アプローチのセミナーを定期的に開催しています。okada神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。競技能力を最大限に高めるには、その競技自体のトレーニングはもちろん必要ですが、そのベースとなる筋力の構築が非常に大切です。筋力ベースをつくるには、レジスタンストレーニングの中でもBIG3(びっぐすりー)と呼ばれるベーシックエクササイズをしっかり行うことが必要です。膝の痛みを改善するために運動療法が良いと聞いて病院で、すすめられた脚上げ運動や素人判断で自己流の筋トレを行って、逆に痛みを増やしてしまうことが良くあります。膝の痛みの改善には、股関節や足関節の機能低下を解消することが大切なのですが、エクササイズの選択とやり方を間違うと、逆にコンディションを悪くしてしまうことになります。膝が痛くて整形外科などにいくと大抵「筋肉をつけましょう」と言われます。膝の痛みに関連することが多い筋膜ネットワークの簡単な解剖学と自分でできる関節のモビライゼーションについて、解説していきたいと思います。膝の痛みには、様々な症状名がつきますが、軟骨の変性、半月板の障害などに至る前の筋膜ネットワークの歪みや関節機能障害に対しては、特別な症状名はつけられていません。右膝のお皿が内側に歪んでしまっているクライアント様に整体のご感想をいただきました。整骨院に行って右ヒザの皿が内側にゆがんでいると言われ、治ることはない言われ、あきらめていましたが、階段を登るのがツラすぎて、あきらめきれずに先生の所へうかがいました。[...]膝の外側の痛みは、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)かもしれません。ランニングは、とくに道具が必要なわけでもなく、身体一つとよいシューズがあればできるとても手軽なスポーツだと思います。走るということは、日常生活よりもすこし運動強度も高くシェイプアップ効果も期待できますし、心肺機能が鍛えられ全身の持久力が上がるという、とても良い効果が得られる運動です。(新しいウィンドウで開きます)関連こちらもご覧ください。膝の外側の痛みは、腸脛靭帯炎(ランナーズニー)かもしれません。膝が痛くて正座ができない。okada神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。Like半月板のずれが膝の曲げ伸ばしの違和感の原因である場合があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るセルフケア本を書きました。土日祝日もやってます。views半月板のずれが膝の曲げ伸ばしの違和感の原因である場合があります。views「膝下O脚の治し方」骨の変形も治るのか?O脚矯正の可能性。views「足伸ばしきると膝痛い操法」半月板が痛いのか?こんな操法、ウソか本当かやってみて。(7)雑誌に掲載されました。アナタの関節炎の原因は電磁波かも?!対策グッズあります。知りたい情報のタグをクリックしてください。鵞足炎ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。