今後も意識していきます。第四章は「精神的な余裕」をつくる。完璧主義な人は時間的に余裕がないそうです。確かに日々時間に追われていて、ゆとりがなかった記憶があります。P125これですよね。がんばれ!自己否定してがんばるモチベーションを作り出していたけれど、それよりもハードルを少し低く設定して小さなOKを出したり、「こんな日もあるさ」と受け入れることも大切なんだと読んで思いました。他人の力を上手に活かす最後の章は「他人の力」を上手に活かすです。P151人に嫌われたくないと思うばかりに、自分のしたいことを諦め、言いたいことも言えず、断れない。嫌われないために使う時間が増えてしまう。本当に支持してくれる人に認められればいいと割り切る。完璧主義な人と、上手に力を抜く人の対比がとてもわかりやすかったです。自分の当てはまるところも多く「なるほど、こう考えたらいいのか」と読みやすく入ってきやすい内容でした。私はものごとを一発勝負で考えがちでうまくいかないと落ち込んだりしていましたが、上手に力を抜く人は『何回も挑戦し失敗を受け入れながらそのトータルでうまく行けばいいやと考える』の部分を読み、失敗は恐れることではないんだと知りました。失敗が怖くなくなると何度も挑戦することができる。初めから成功、完璧を目指さなくていいんだと気持ちを軽くして挑戦できそうな気がしました。完璧主義でしんどい人は読んでみてください。16:59完璧主義をやめたい。「2割に集中して結果を出す習慣術」を読んだ感想。私は人に甘える、頼るが非常に苦手です。甘える、頼るって1人...2019-05-20【体験】ホットヨガLAVAで手ぶら体験してきました!トレーナーなのに硬い。