ランニングのスタートが遅れてしまい、今日はもう走るのを止めてしまおうかと弱気な気持ちが表に出るが、何とかそういう弱い自分を宥めすかして走り出す。ランニング自体は不調。スピードが乗らず、とりあえず何とか走っているだけという感じ。今日は距離を伸ばして、いつもの箕面滝から政の茶屋、箕面川ダムを経て高山に至り、そこから北摂霊園(標高650m前後ありました。)を登り切って反対側の谷筋にある泉原に下りて、そこから勝尾寺までもう一度登り返す。ここら辺りでアップアップだったけどヨレヨレになりながら箕面駅まで滝道を下ってランニング終了。箕面滝から上はだいたい気温が26~28度くらいで、何とか我慢をして走れる程度。最後に滝道を下って箕面駅に至る直前はさすがに平地まで降りてきているだけあって30度近い気温になり、あまりの暑さに卒倒しそうになる。本来は阪急箕面駅から自宅までの3kmも走り続けなければならないのだが、さすがに直射日光が殺人的にきつくって、気温も35度前後はありそうなので、箕面滝上から自宅に電話をして嫁さんに車で箕面駅まで迎えに来てもらってズルをする。ジジイだから、こういったズルをしても許されるのである。本日のランニング距離は25km。登りの標高差は凡そ750mくらい。調子が悪かった割にはよく頑張って走ったと思う。自宅に戻るともう11時半。水シャワーを浴びて、上がった体温を下げるが、風呂から出てきても汗がしばらくは引かず。体温が極限まで上がってしまい、もういっぱいいっぱいの状態で頑張って走っていたんだなあと我ながら感心する。昼からは昼寝を楽しむことにする。0Pagetop山の日は半日だけ仕事さっきのブログに書いたように午前中はランニング。その後にゆっくりと朝風呂と朝食。そのまま30分ぐらい昼寝。結局、事務所へ出勤したのが14時頃。遅い出勤になりました。ここ最近に依頼を受けた相続税対策の試算をあれこれと...。資料が不足していますし、聞かなあかん話もあれこれと出てきています。して腰を落ち着けて取り組めるのも休日ならでは...。夕方に嫁さんと夜、昼兼用の食事に出て、小一時間ほど休憩。何だか休憩ばっかりのイメージですね。事務所に戻ってから、ひたすら仕事の続き。18時から屋上緑化の雑草抜きと水遣り。4階と5階のどちらのベランダも屋上緑化をしているので、意外に水遣りが大変です。これだけギラギラ太陽の日射がきついと、水遣りもマメにしないと芝生が枯れて行きます。手を付けた相続税対策の試算についてできる範囲の作業は終了。頑張った感があって、いささか心地良し。この辺りで切り上げて、今晩は自宅でじっくりと今日買った本でも読もうかと思案中。0Pagetop箕面の奥山へランニングこの夏は暑いんだけども、今のところクーラーを使わず扇風機で頑張っている我が家では、暑さで寝苦しさを感じたのはたかだか2~3日。池田市は大阪平野の北の端っこ。家が五月山の斜面上に立っているお蔭で、山から吹く風に助けられています。昨夜は、ほぼほの寝苦しさは零。このまま夏を乗り切れれば良いなあ。今朝の走り出しは7時過ぎ。太陽が昇ってギラギラとした日射が差していたんですが、ランニングコース上では山から涼しい風が穏やかに吹き下ろしていたので、暑さはさほどに感じず。今日は箕面滝から政の茶屋、箕面川ダムで折り返して、さらに勝尾寺で折り返し。下山路で才ヶ原林道(前半は結構な上りです。)を選んで都合19kmのコースになりました。ランニング前に丁度これから走ろうと思っているコース上でツキノワグマの目撃情報が出ていたのでちょっと気にはしましたが、さすがに私が走る時間帯はドライブウエイ上にたくさんの車が走っているので大丈夫だろうと思い、GOサインを出しました。帰路に目撃場所の大日駐車場の上部を走る才ヶ原林道を通るつもりだったのですが、ここは車の通行が止められており、ハイカーの姿もあまり見かけず寂しいコースなので、危ないとしたらここだなあとポイントを絞って注意をしながら走る事にしました。注意をしながらといっても、熊に出会ってしまったら必死で走って逃げるだけなんですけど(笑)。して熊が出たとなると途端に騒ぎになりますが、熊にしたら迷惑な話ですよね。自分たちの生活領域に人間が出入りしているだけなのに。ツキノワグマは小型の熊なんで、人間を襲って食べるなんて発想は多分ないんだろうなあと思います。人間に出会ったことで恐怖心を覚えて攻撃してくる(特に子連れの場合)だけなんでしょうが、そんな事件でも起こそうものならハンターが大挙してやって来て射殺なんてことになってしまいます。本当に厚かましくって、恐ろしい存在は人間そのものですよね。山中で熊に出会ってしまったら、そんな動物愛護を謳っていても当の熊さんには通用しないので、それこそ必死で逃げはしますが(笑)。今日のランニングは全体的にハイペース。調子は悪いだろうなあと思いながら走ったのですが、あに計らんやそこそこ快調。先ほど書いたように暑さもさほど気にならず。政の茶屋の上部で気温が22度と表示されていましたが、箕面の奥山に入ってしまうと夏場とは言え極楽です。傾斜が気になりますが。上り下りが結構激しくって脚にかなりきますが、それでも全体の平均ペースは6分50秒/kmくらいですから、我ながらたいしたもんです。誰も褒めてくれないので自画自賛するしかないのですが。真夏のこの時期にしては良いペースで走れていると思います。自宅に戻ると「ケン」が嬉しそうに出迎えてくれました。