media編集部スポンサードリンク深いプールだったら是非一度やってほしいトレーニング今回紹介のトレーニングは一般的なプールではトレーニングすることはできません。ある程度の水深(2mくらい)がないとできないのが実際のところです。非常に効果的なトレーニングなのでチャンスがあったら是非やってみてくださいね!今回のポイント1.意識してほしいポイント2.ゆっくりやって浮けるか3.強度を上げる1.意識してほしいポイント今回のバーティカルキックでは、まっすぐ立った姿勢のままキックを打っていきます。通常のキックも無駄な推進力が出ているということです。上に浮けるように意識してやりましょう。2.ゆっくりやって浮けるか足をガシガシ動かして浮くことは非常に簡単です。手を使っても簡単です。足だけを使って浮くことはできますか?しっかりと効率よくキックができていると受けるので、まずはゆっくりやって浮けるかトライしてくださいね。3.強度を上げるさぁゆったりをクリアしたあなたには飛び切りのトレーニングを紹介しましょう!徐々に強度を上げていきましょう。1.水面に手首がつく位置で行う2.水面にひじがつく位置で行う3.水面に腕の付け根がつく位置で行う4.メディシングボールを交互に投げあう4までできるともはやトップアスリートレベルですが、一度チャレンジしてみるのも良いかもしれません。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。クロールのキック、通称バタ足。...2016.01.06キックを速くするためには、足首のスナップを使え!キックで重要なことは足首のスナップを効かせて、足の甲で水をしっかりと押し出すことです。その押し出し...2017.01.10平泳ぎのキックを速くなりたい人におススメのツール平泳ぎのキックって上手くなるのが難しいんですが、やっぱり難しいのが足の裏で水を蹴る事。多くの方がバタ足で進むことが出来ていません。水泳の最初の難関はクロールのキック、通称バタ足。