)وTweetこんばんは!トレーナーの久保山です(^_^)v今日は握力について語りたいと思います!女性のトレーニングでご要望が多いのは、ウエスト、ヒップ、二の腕...などなど。つけたいなどなど...様々な目標をもってこられますが、「握力を鍛えたいです!!」という方にはまだ巡り会えていません(笑)そんな中、最近練習しているピラティスの種目で握力の重要性を実感しています!!このようにぶら下がり、体幹や腕、お尻まわりなど様々な箇所を強化します。鍛えるときに引っ張る動作が入ります。́)b握力といっても、ただ握る力ではなく、腕の力も重要となります。ところが日常生活で握るといったら、つり革など。重たくても鞄くらいではないでしょうか。重たいウエイトをしっかりと握り、コントロールできる体になることは、とても大切なことなのです。具体的なところは、ぜひ店舗にいらして、私の熱弁を聞きにきてください(^-^)一緒に握力も鍛えながら、理想の体に近づいていきましょう!!この記事を見ている人は以下の記事も見ています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Instagram事例写真の掲載についてお客様の個人を特定できるようなビフォー・アフター画像の掲載や過度な演出広告は当スタジオでは一切行っておりません。ご安心して、ご相談ください。無料カウンセリング・見学・トレーニング体験随時受付中ご相談だけでも結構です。トレーニング体験もうけていただくことができます。お気軽にご相談ください。