最近、再開しようかと準備しています。ヨーガは大別して7種類ありますが、一般に普及しているのはハタ・ヨーガです。これは体を整えるポーズ(アサーナ)が中心で現代のストレッチに近いものです。「心の乱れは呼吸を乱し、呼吸の乱れは心を乱す」ということで姿勢を正すだけでなく、呼吸法と瞑想を行いました。瞑想を取り入れ、心を重視するものをラージャ・ヨーガと言います。ラージャ・ヨーガの正経典はパタンジャーリのヨーガ・スートラと言い、数年前に邦訳が出ました。原典はサンスリット語でスワミ・サッチダナンダの英文対訳が世界的に普及しています。今回のヨーガ教室再開はこのラージャ・ヨーガに特化したものになります。邦訳は見ていませんが英文は読みやすいので、本格的にヨーガを習いたい方はこちらをお勧めします。