Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送るノロウイルスの症状がでたときは食事がとてもツラくなります。いうときは、何を食べればいいのでしょうか。嘔吐や下痢症状の続く、つらいノロウイルス。お腹が痛いのであまり食事をする気分になれませんよね。食べなければ、どんどん体は体力を奪われていきます。逆に、無理やり食べても消化器官の浄化作用を妨げてしまいます。消化のいい食事が必要となります。ノロウイルスに感染して、症状がでてくると食事をつくる気力も、なくなってしまいます。今回はノロウイルスの症状がでて気力がない時にも作れる・食べられる食事をご紹介いたします。まとめノロウイルスの症状が出た時の食事ひとくちに、ノロウイルスでも食べれる食事といっても、その症状もひとつではありません。ノロウイルスには大きく分けて発熱、嘔吐、下痢の症状があります。このあたりが、この病気のやっかいなところと言えなくもないですね。段階によって、ノロウイルスの症状も変わってくるので食べやすい食事も、別のものになります。そのときの症状に合わせて食事を考えていきましょう。発熱時の食事ノロウイルスの初期症状は、発熱です。微熱程度なので、気づかない人も多いと思います。体内ではすでに、ウイルスとの戦いが始まっています。消化のいい食事をしましょう。風邪の初期と同じような食事で構いません。無理に食べても、吐いてしまいます。食べても、吐き出してしまうのだから頑張って食べても、あまり意味はありません。この時に大切なのは食事ではなく、水分補給です。回復どころか、逆効果です。長く、飲み続けましょう。その際、冷たい飲み物は絶対にNGです。身体を冷やしてしまいますしもうひとつのノロウイルスの症状である下痢につながってしまいますからね。嘔吐が治まり、下痢症状になったら少しでも栄養を取るのが好ましいです。ここまでくると、栄養を吸収することもできるのでしっかりと栄養をとって、身体を治しましょう。いえ、ノロウイルスの2大症状のひとつなのでまだまだ食事も油断できません。消化のいい、すぐエネルギーになるものがいいでしょう。水分は引き続きこまめにとりましょう。ノロウイルスの症状は、下痢や嘔吐など様々なのでどんな症状があるのかは知っておくと、対応もやりやすくなりますね。簡単にできるレシピさて、どの症状の時にどんなものを食べたらいいのかなどについては、ひと通りお話しました。ここまでを頭に入れたらノロウイルスの症状が出た時の食事レシピについていくつか、ご紹介していきますね。原則としては脂っこいものや、刺激物は避けます。考えても、内臓に負担がかかってこの状態で食べるものじゃありませんからね。レモンなどのかんきつ類も身体に負担をかけるので、控えましょう。出来るだけ簡単で、消化の良い食事をご紹介いたします。自分や家族がノロウイルスになったときにはぜひ、参考に食事を作ってみてください。リンゴのすりおろし■材料リンゴ:1つはちみつ:おおさじ1■作り方リンゴは皮をむき、すりおろしますすりおろしたリンゴとはちみつを鍋に入れて弱火で煮ますふつふつしてきたら火からおろし、冷ましながらいただきますリンゴの皮は消化にあまりよくないので出来るだけむいてください。すりおろして煮るとさらに柔らかくなって消化にやさしくなります。はちみつを加えたことで失った糖分も、しっかり摂ることができますよ。赤ちゃんの離乳食っぽいですが大人にも効果てきめんなのでぜひ、食べてみてください。野菜はすべて1センチ角くらいに切ります鍋に水と野菜をいれ、弱火で煮ます野菜がすこし柔らかくなったらコンソメスープの素を入れ、ミキサーにかけますきれいに混ざったらできあがりですもしミキサーがない場合は野菜を柔らかく煮てよく口の中でつぶして、食べるといいでしょう。食べるときに、レンジで温めて食べると効率的です。緑黄色野菜の栄養分と不足していた塩分をとることができます。ノロウイルスの症状が出てる時にはお腹がゆるくなっていますので暖かくて消化にやさしい食事は、うれしいですよね。身体の中から、しっかりと暖まってください。水:300cc塩:ひとつまみ■作り方ごはんと水を鍋に入れて弱火にかけますごはんが水分を吸ってトロトロになるまで煮ます塩をいれてできあがりです余りもののごはんなので手間はかかりません。炭水化物を消化しやすく食べられるので消化能力の落ちているときには最適だといえます。介護食の王道ですよね。ただの風邪なのか、ノロウイルスなのかどちらか判断に迷ってもおかゆは、どちらにも良いので安心です。具合が悪いと思ったらとりあえず、おかゆで間違いないでしょう。まとめノロウイルスの症状が出てきたら消化に良い食事と水分補給が第一です。負担をかけずに栄養を摂るかというのが、回復のカギになりますね。嘔吐が続いているときは食事はとらないようにしましょう。吐いてしまう恐れがありますので、とれそうなら、こまめに水分をとりましょう。体を休めることを優先させてください。その際に、ノロウイルスの症状にあった食事をすると回復のペースを早めることもできますよ。/日本まとめニュースの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア日本まとめニュースこの記事が気に入ったらいいね!しよう日本まとめニュースの人気記事をお届けします。クリスマスハロウィンバレンタインホワイトデ。