)より、大きな尊敬の気持と強い応援の想いを込めて毎月3名の方に贈らせていただいている二田哲博クリニックオリジナルの賞です。二田哲博クリニックの糖尿病専門医やスタッフは、糖尿病を良くするためにがんばっている患者さん、ひとりひとりを見守り応援しています。私たちが日々たくさんの糖尿病患者さんと接していて感じることは、積極的に治療をおこなっている患者さんほど、健康で元気なこと。健康で元気な方を「患者さん」と呼ぶのはおかしな話ですが、糖尿病になったことを「きっかけ」にして、今までの食生活を見直し、身体を動かし始めた患者さんは、糖尿病になる前よりずっと健康で元気に日々を送っています。そんな方達の中から、毎月3名の方を管理栄養士や健康運動指導士が選び「じぶんみがきグランプリ」として表彰しています。「じぶんみがきグランプリ」とは、二田哲博クリニックが独自に取り組んでいる「カラダみがきプロジェクト」の一環で、健康になるためにカラダをぴかぴかにみがいている「じぶんみがきの達人」をご紹介することで、がんばっていらしゃる方を表彰するとともに、ご覧になった方には糖尿病を良くするヒントをつかんでいただきたいと思っています。「じぶんみがきグランプリ」の前身「月間MVP」を合わせると、すでに400名近くの方々が表彰されています。私たちは、二田哲博クリニックを訪れるすべての方にこの賞をお贈りできることを願っています。受賞された方はみなさん糖尿病などの生活習慣病の患者さんです。みなさん、大変健康で元気な方たちです。受賞された方の体験の中に「秘訣」や「ヒント」があるかもしれません。以前、他の病院で治療をしていましたが、待ち時間が長いこと、検査結果も良好だったことから、治療をやめてしまったことがありました。健康診断で治療が必要とアドバイスを受け、当院に通院し始めました。『体重を減らせば、薬を減らせるかもしれない』と考え、毎日ご主人と一緒に60分間のウォーキングと、糖質を多く摂り過ぎないように注意すること、を始めたそうです。通院当初は64.5kgあった体重も毎日の積み重ねで56.5kgとなんと7か月で-8kgも落とすことに大成功!Mさんに訊ねてみると、毎日朝・夕に体重測定をしている、とのこと。いつも測ることで体重が増えた時に、何が原因だったのかがハッキリ判るので、調整や修正がしやすく、成功に繋がったんだと思います!今では『通院することが仕事の気晴らしになる』とのこと。頑張ったことが検査結果に出て、仕事のストレス解消になっているなんてスゴいです!HbA1cも6.1%→5.6%と改善、ついに目標の血糖降下薬も減らすことができました!Mさんが今目標にしている体重まであと少し。そんなMさんにアドバイス!ゆっくり時間をかけて食べる、たったそれだけで体重や血糖値に影響します。通院中のMさんは測ること、「測定」を欠かしません。毎朝晩、1体重測定を欠かしません。体重が増えてきたら、夕食の量を調整したり、運動量を増やしたりして、体重を管理しています。2食事前の血糖値の測定を欠かしません。できる時は食べた後も測定。食前後でどのくらい高くなっているかを知り、食べる内容、順番、量の調整に積極的に役立てています。実はこの血糖測定の記録は、医師が薬やインスリンの量を判断する上で大変に参考になるのです。高血糖だけでなく低血糖も防ぐことができるようなより安定した血糖コントロールをするためのインスリンの量を判断するには、より多くの血糖測定の記録は医師にとってとても貴重なデータになるのです。3運動の記録もしています。自宅の自転車エルゴメーターで10分を3セット、もしくはウォーキングを1時間と目標を決めて、できたら用紙に〇を付けています。できているかを自分で確認しているそうです。これら3つの記録を続けてきた結果ここ1年間で、体重は約5kg、HbA1cは0.5%下がりました!素晴らしいです!ベランダでの家庭菜園も楽しんだり、動画サイトで低糖質のおかずのレシピを見つけて作ったり、と楽しんで治療に取り組まれているMさん、素敵です!これからも「測定」で頑張りましょう!応援しています。様43歳:女性2019年12月Kさんが1型糖尿病と診断されたのは2018年11月。現在、血糖コントロールを持続的に安定させるため、インスリンポンプと血糖値をモニタリングするセンサーを組み合わせたSAP療法に挑戦中です。SAP療法を正しく行うためには、機器の取り扱いや糖尿病や薬の知識も必要です。Kさんはしっかり学び、生活リズムや自分のカラダに合わせて、血糖値がより安定するように機器を使いこなし、調整をしています。素晴らしい!と感じました。その甲斐あってHbA1cは7%前後でとても安定しています。これからも、ひとつひとつの疑問を解決しながら、一緒に治療に取り組んでいきましょう。Kさんが不安なく生活できるようお手伝いできればと思っています。