身の回りにある雑草で、健康に生きるための魔女の知恵袋。冷え性を招く生活習慣チェックリスト冷え性を招く生活習慣チェックリスト低体温は万病のもと!!体が冷えると、免疫力が低下し、多くの病気を引き起こす原因になる。ガンは35度の低体温で最も増殖し、39.3度以上で死滅するといわれる。低体温では血液の流れも悪くなり、血液が汚れてくる。体を冷やす6つの原因をチェックしよう!!1、体を冷やす食べ物の摂り過ぎ・ジュース、アイスクリームなど、体を冷やす食べ物の摂り過ぎは冷えを招く。食べ過ぎると、胃腸に血液が集まり、体全体に送られる血液が一時的に少なくなって、低体温になる。・体内で最も熱を作るのが筋肉で、その70%が下半身に集中している。ウオーキングなどの下半身の運動は、熱量を増やし、冷えを防ぐ。・足の裏は、第二の心臓ともいわれ、下半身を動かすと血液循環が良くなる。・冷房で必要以上に体を冷やすと、冷えの原因になる。4、イライラは血行不良に・ストレスがかかると、血管が収縮し血行が悪くなる。した状態が続くと、全身の血液循環が悪くなり、体温が低下する。・湯船に浸からないで、シャワーだけで済ましていると、体が温まらない。湯船にきちんと入ることで、全身の血行をよくし、臓器や細胞の新陳代謝を促進する。6、薬の飲みすぎ・化学薬品は、甲状腺ホルモン剤を除いて、ほとんどが体を冷やす。解熱鎮痛剤はひどい!以上の6点をチェックし、体を温めるような生活をしよう。成美堂出版ABOUT教師暦36年。西洋医学に頼らず、食品など、日常生活で体に良いものを摂ることによって心身ともに健康でいることについての情報を発信しています。...「春苦味、夏は酢の物、秋辛味、冬は油と合点して食え」の意味...シソ酒、シソジュース、シソ茶の作り方:蘇りの妙薬!...スギナ茶の簡単な作り方と効能!ミネラルの宝庫...プルーンはワイン漬けで長期間保存!貧血予防サングリア...乾燥シイタケ茶や煎じ汁でガンを予防しコレステロールを下げる!...お助けマン!ドクダミ茶、ドクダミ化粧水、ドクダミ軟膏の作り方...天然の消化液、里芋!打ち身・捻挫に里芋湿布、咳や痰にすり流し...小松菜にはカルシウムがたっぷり!栄養満点だから虫にも人気!...CONTACTご意見、ご感想、耳寄り情報お待ちしております!majomajochiebukuro@gmail.comまでメールください。chiebukuro。