REVE(ブレンダレーヴ)」。フリーアナウンサーの田中みな実さんをはじめ、モデルやタレントなど、多くの著名人が通う人気ジムです。腹筋を割るようなストイックなトレーニングとは一線を画し、“究極のモテボディ”をコンセプトに、女性らしい丸みや、やわらかさを残した、メリハリのある体に導くボディメイクを得意としています。美しい体をつくるために、本当に鍛えるべき部位、トレーニングの順序がよくわかる!本書では、ジムで指導しているトレーニングを自宅用にアレンジして掲載。引き締めたいパーツをただ鍛えるという方法ではなく、女性が本当に鍛えるべき3大パーツ“お尻”“背中”“おなか”をピックアップ。これらを正しい順序で鍛えることで、バストアップ、くびれ、美尻といった美しいボディづくりを最速で叶える、というメソッドです。食事や生活習慣など、トータルでボディメイクをサポート!食事や生活習慣の改善ポイント、モチベーションを保つ秘訣など、パーソナルトレーニングジムだからこそ指導できる、ボディメイクを成功に導くルールも、あますことなく紹介。ブレンダレーヴに通う著名人のコメントや、体験談を掲載。REVE(ブレンダレーヴ)全国に16店舗(2018年9月現在)を構える女性専門パーソナルトレーニングスタジオ。女性らしい曲線のある美しいカラダに導くボディメイクを提唱している。必要な部位にだけ筋肉をつけ、メリハリのある体をつくるトレーニング指導、積極的に食べることで健康美を育てる食事管理のほか、自宅でも復習できるようセルフトレーニングの方法もしっかりレクチャー。モデルやタレントなど、著名人たちからの信頼も厚い。