安心を得たいなら専門分野を持つことですツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。人は認められたい生き物ですよね。あの人に褒められたいあの人に努力を認められたいそう思って仕事をしていると言っても過言ではないんじゃないでしょうか。褒められるのが、「ボーナス」など対価で払ってほしいということがあるかもしれません。誰にでも、認められたい、褒められたい、と思うことがありますよね。その対象は親であることもあるし、上司であることもあるし、家族であることもあるし。認められたいという感情の裏には何があると思いますか?人から認められたいと思ったときに、自分で満たすにはどんな方法があるのか?このあたりを解説していきます。「安心を得たいから」だと思うんですね。人はこころのどこかで、もしかするとここは安全な場所ではないかも?自分のことを否定してくる人がいるかも?自分のここにいるのが相応しくないのでは?と思うことがあります。それは、人に怒られたり、意見を否定されたり、評価されなかったり。きっかけはさまざまでしょうが、そういうことがあると、とても不安になります。周りの人に比べて努力が足りない?周りの人に比べて成果を出してない?自分はここに居られなくなってしまうのでは?なんて思うようになるわけですね。するとどうなるか?「必死に努力するようになるわけ」ですね。足りないところを補うためにね。認められるように、褒められるようになるためですよね。いうネガティブな力は、努力を引き出せるので、とても良い面があると思います。反対に、悪い面ももちろんあるんですね。長い間、認められていないと思い続けると「自分を否定するようになる」んですね。自分を否定するようになる自分を否定するようになるというのは、ここにいるのが相応しくないのに、いなければいけない苦しさを感じることなんですね。認められていないと思う環境にずっといると精神を病む可能性がめちゃ高まりますし。怒られるから仕事をするようなものですね。怒られるということは、そこに心理的な安全がないということですから。するとこんなことを考えるようになるわけですね。自分の行動がいけないのか?自分の能力がいけないのか?自分の性格がいけないのか?と自分の非を探すわけです。これはね、とても辛いことですよ。私は経験があります私は経験があります。新人のころに何をやっても怒られて、職場の雰囲気も最悪だったので、安心を得られませんでした。人によってさまざまですね。結局、どちらも心理的な安全を得たいから、ということなんですね。いうことに陥る人たちの共通点は、心理的な安全を人からもらおうとしちゃうことなんですね。心理的な安全は自分で作れる心理的な安全は自分で作れるんですよ。仕事であればある程度続けていれば、専門分野とか自分が最も知っている分野ができてくると思うんです。それがあると心理的な安全になると思うんですよ。「XXXとい言ったら、あの人だよね」と言われるようなことができると安心するじゃないですか。そこまで続けるといいと、人から認められる、褒められるという形で、心理的な安全をもらわなくても、自分で作りだすことができるようになるんですね。なにか一つでいいので、専門分野をもつことは大事なんですね。別にそれに自信がなくてもいいんですからね。周りの人からそう思われていればいいんですから。最後まで読んでいただきありがとうございます!未分類ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly★無料メールマガジンに登録してください!私が4年かけてパニック障害を治した濃い情報をメルマガ限定でお伝えてします。メルマガではあなたからの悩みや辛いことについて質問も受け付けております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るパニック障害の不安を避けるにはメタ認知が必須のスキルですパニック障害になると自分が変になったことを認めるのが辛いRECOMMENDこちらの記事も人気です。智治サラリーマンエンジニア。ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。趣味は読書と海外ドラマ。大学卒業後にIT企業に入社。28歳の時、仕事で成果が出せず自らハードワークへ。数か月後には過労から電車内でパニック発作を発症。以降乗り物恐怖症になる。1年後にパニック障害と診断された。メンタルクリニックへ通院し薬を処方されていたが、治療に耐えきれずに自らの判断で通院を止める。医者にも薬にも頼らない独自の治療法を探し始めた。発症から約4年後にパニック障害を自力で克服できた。ブログを通じてパニック障害に悩むサラリーマン向けのサポートを開始。呼吸法を中心とした実践的な方法で相談者は乗り物恐怖を克服している。