サンガリアは炭酸水でおなじみのメーカー。ただの炭酸水だけでなく、おなかの調子を整えるトクホの炭酸水もあります。人が万歳しているようなシルエットのマークがトクホの印です。不足しがちな食物繊維を補う、難消化性デキストリンが5000mg含まれています。1日摂取目安量は500mg1本です。味、のど越しともに、普通の炭酸水と大差はありません。味は少ししますが、まずいとか苦いとかはありません。飲みやすい炭酸水です。飲みやすく、お腹の調子を整えてくれるのは嬉しいですね。難消化性デキストリンって何?最近よく見かける、難消化性デキストリン。何なのでしょうか?なんだか人工化合物のような名前ですが、材料はトウモロコシなど、自然のものです。「難消化性」とは読んで字のごとく、「消化が難しい」って意味ですね。「デキストリン」って何?っていうと、でんぷんを分解して作られる成分の一種です。でんぷんを分解してできる成分の中で、消化されにくい成分が「難消化性デキストリン」という水溶性食物繊維になります。その作用の話はこちらでしています。よかったら読んでみてください。1日485ml/5gトクホ、または機能性表示食品の飲料です。商品名の後ろに記載したのは、1日摂取目安量と、その量に含まれる難消化性デキストリンの量です。飲料の量はマチマチですが、難消化性デキストリン量は5~6g。この量が1日の難消化性デキストリンの摂取の目安のようです。「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、日本人の食物繊維の目安量は男性で20g以上、女性で18g以上です。食物繊維は野菜や海藻に多く含まれますが、日本人はほとんどの年代で不足しています。飲料で補えれば、目標量に近づきそうですね。取りすぎるとお腹が緩くなることがあります。