元気な美的LIFE元気な美的LIFE元気な美的LIFEは、健康や美容についての情報をお届けします。子どもの時、テスト前の勉強に明け暮れながら、ふと、「ドラえもんの暗記パンがあればいいのに・・」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。このような話は、一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。現在、50才以上の2人に1人が高血圧と言われています。健康診断などで「血糖値が高い」と指摘されて、甘いものを控えているという方もいらっしゃると思います。これまで、油というと「ダイエットの敵」「肥満の元」のようなネガティブなイメージを持つ方が多かったのではないでしょうか。その日の疲れは、その日のうちに何とかしたい。思っていても、連日続く仕事や家事・育児で、慢性的な疲れになってしまうと、なかなか簡単には解消することができませんよね。美容や健康を保つ方法を検索すると、必ずといっていいほど目にするのが「血行」という文字ではないでしょうか。血液をサラサラにすることは、健康への近道だということは、もはや常識になっています。世の中には数多くの栄養素がありますが、その中でも女性にとって欠かせないと言われているものに鉄分があります。健康・ダイエットブームが続く中、今や知らない人はいないと言える言葉に「アミノ酸」があります。会社の接待などでお酒を飲む機会が多いサラリーマンは勿論、家事に育児にと毎日忙しく過ごしている奥様や、バリバリ仕事をこなすキャリアウーマンの方にもお勧めの成分があります。たんぱく質やビタミン、やカルシウム、βカロチンにナトリウム・・。昔から、お蕎麦は体によい食品として日本人に親しまれていますが、ではどうしてお蕎麦が体によいのかその理由をご存知でしょうか。今や、スーパーなどで水を購入するのが当たり前の時代となりました。