過去を悔やんでも仕方ないので、今からでも受診してください。何度か病院に受診して、「特に異常がない」と言われたのに、半年治らないということもあります。この場合でも再度整形外科を受診して、納得いく説明が得られなければ、紹介状を書いてもらって他の病院で相談することも検討してみてください。レントゲンで見つけられない骨折もあれば、重症でない靭帯損傷や重症の打撲などが慢性的な痛みの原因になってしまったりします。「整形外科」に行くべき理由いずれにしても「病院を受診しましょう」が中心的な結論になるわけですが、病院(クリニック)も整形外科を受診してください。あると思いますが、それは診断がついた後、自己責任で選ぶ場所だと思ってください。中にはとても腕のいい先生(柔道整復師や整体師)もいらっしゃると思いますが、医師はいません。放射線技師もいなければ理学療法士もいませんから、診断はもちろん、レントゲンも撮れませんし、医学的なリハビリもできません。整形外科の医師がいない病院、クリニックも診断能力は相当落ちます。医師はいても整形外科領域はかなり特殊な世界なので、骨のレントゲンもまともに読めない医師がほとんどです。それは当然で、僕ら整形外科医も胸が痛いという患者さんの心電図を最低限しか読めません(明かな心筋梗塞は診断できると思いますが、それ以外はなかなか厳しいです)。整形外科」、もしくは「〇〇整形外科クリニック」になります。突き指の治し方についてです。ついては治療についても述べました。その他の骨折や靭帯損傷について後述しますが、一般的な骨折でもない、靭帯損傷でもない、腱損傷でもない突き指については、怪我した直後から1−2日目くらいまでは応急処置の基本「RICE」処置を行い、その後は痛みに応じて動かしていって、段階的に負荷を高めて、元の生活、元の活動に戻っていくということが基本です。ちなみにRICE処置は、R:Rest=安静I:Icing=冷却、アイシングC:Compression=圧迫E:elevation=挙上の頭文字で、突き指の場合には包帯で巻いて圧迫しつつ、その上からでも氷水を当てて10分冷やして、凍傷にならないようにやすんで、また冷やしてを2-3回繰り返し、できるだけ心臓より高い位置に手を置いておいて、痛い指は動かさない。いうことがRICE療法になります。突き指と思いきや・・・骨折の治し方その他の骨折であれば、原則通りに治療します。原則とは、ズレがほとんどなければ、その骨折部の先端と根元の関節を骨がくっつくまで固定するということです。指の固定はアルフェンスシーネと呼ばれる金属の板にスポンジがくっついたものを添え木にしてテープで固定するパターンが多いです。ズレたりするようなら手術します。手術は細いワイヤーでの固定がメインになります。骨折・腱損傷についで重症、厄介なのが靭帯損傷です。靭帯は指の関節がおかしな方向に曲がらないように、脱臼しないように安定化させてくれていますが、それが損傷して、治らないと、その関節だけおかしなほうこうに曲がってしまうことがあります。それを防ぐためによくやるのが、バディーテーピングと呼ばれるテーピングです。これは、突き指した指とその隣の指(人差し指なら中指、中指なら人差し指か薬指など)と一緒にテープで巻いてしまうという方法です。すると隣の指が添木となって、少なくともおかしな方向に曲がってしまうことが防げるというわけです。後遺症「治らない突き指」になってしまったときの今後もし、時期を逸してしまったり(手遅れ)、しっかり治療を受けたにもかかわらず残念ながら「治らない突き指」となってしまった場合・・・それは指を動かした時の痛みだったり、指の関節の変形だったり、指が自力で伸びないなどの運動障害であったり、いろいろなケースがあると思います。僕も整形外科専門医として日々、治療する中ですべての人を元どおりに治せているわけではありません。元どおりに治るというのは稀なケースかもしれません。この「治らない突き指」に直面したときに間違っても過去の自分や過去の治療を責めないで欲しいんです。反省すべきところは「未来」に向けて整理しておくべきですが、過去を責めても何にもなりません。「治らない」とわかれば、その指とともに「どういう未来を描くか、進むか」にすべての意識を100%集中していければ、果たしてその突き指がマイナスだったのかどうか、怪しくすらなってきます。このレベルの話は心情的にも日々の外来で、我々医師が安易にできるものではないので、逆にこういう情報発信の中で伝えられればと思っています。昔になりますが、巨人のエースとして活躍した堀内恒夫投手(その後、監督や解説者をされていますね)は幼少期に人差し指に大怪我を負います。その大怪我でできた人差し指の変形のために、カーブが常人レベルでない曲がりを見せるようになり、伝説的な投手になったことは有名な話です。人の身体はあらゆるスポーツやあらゆる活動をするために理想的なフォルム(形状)、機能を持っているとは限りません。進化の過程で生きながらえるために(それは獲物を獲得する動きだったり、エネルギーを節約することだったり、コミュニケーションをとることだったりするわけです。)必要なフォルムや機能ではあれど、理想系、完成系ではありません。「治らない怪我」をしてしまったとしたら、このレベルで人の身体を認識して、捉え直して、その上で未来を描く。「自分はどうしたいのか?」を徹底的に追及する。その結果、きっと見えてくるものがあるはずです。このプロセスをコーチングという方法論の下、僕自身も指導したり、情報提供していますので興味があればメールマガジンに登録してみてください(当サイトでご紹介している電子書籍プレゼントのご請求で登録できます)。いった「未来」を描くことに集中するために必要なのは、やはり「しっかりした、やるべき治療を受けている、やっている」という事実と実感です。これがないと不安や後悔に襲われる原因になってしまいますので、治療は治療としてしっかりやるべきことをやる、その上で、未来を描く。これは突き指が治ろうが、治るまいが、一番大切なマインド、考え方になると思います。まとめここまで治らない突き指にしないために大切な知識をお伝えしてきました。「治療は治療としてしっかりやるべきことをやる、その上で、未来を描く。いうところを意識してもらえらたら嬉しく思います。Magazineより深い医学情報に加え、タフなフィジカルとマインド、そして圧倒的なパフォーマンス・成長に必要なすべてをお届けします。こちらにメールアドレスを入力してご登録ください。※登録後、メールが届いていない場合は、迷惑メールフォルダに入っている場合がございますので、ご確認ください。※登録されたメールアドレスには、歌島大輔公式メールマガジンが配信されます。不要と判断された場合、メール下部の配信解除URLから簡単に配信を解除できます。肩/スポーツ領域を得意とする整形外科専門医としての診療/手術・スポーツパフォーマンスアップ、ケガ予防トレーニング等のアドバイス・マインド(脳と心・メンタル)の使い方を指導するコーチングを行っています。実は、整形外科医というのは日本全国に内科、外科に次いで多いんです。意外かもしれませんね。...2スポーツ怪我予防:トレーニングだけでは超えられない壁とは?スポーツの怪我を予防するときに、まず考えるのは、トレーニングをして、ストレッチをして・・・身体を強く、しなやかにしていこうとします。それぞれについてどういう症状が典型的なのか?ということを解説したいと思います。...4肩の腱板損傷のリハビリテーション決定版をわかりやすく今回は肩の腱板損傷のリハビリテーションについて解説します。肩を専門とした外来をしていると、当然なんですが、肩腱板損傷の患者さんを多く診察します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。スポーツドクター解説すね、つまり下腿は筋肉痛がよく起こる好発部位と言われます。すねの筋肉痛で受診される人は多くないです。別の問題・・・例えば、足首を捻挫してしまったり、アキレス腱損傷を起こしてしまったり・・・ということで診察に来られる人がいらっしゃいます。いう意味でも、適切な対処ができるといいですね。近年、処方量は増えています。対する治療薬はかなり限られていました。それも、なかなか効果がはっきりしない。改善するということがありました。さまざまな副作用のせいで、やめてしまう患者さんも結構多いです。今回はテニス肘の治療に効果的なオススメのサポーターとその正しい使い方について解説いたします。テニス肘の治療において、関節や筋肉をサポートするサポーターは効果的です。その意味を正しく理解し、正しい使い方をしないと効果が損なわれるどころか、逆効果になることすらあり得ます。こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。本日も記事をご覧いただきありがとうございます。監督「俺もテニスを最近やってて、痛いんだよなあ。選手「そうです、小指側です。手首の痛みというのは結構、よくありますよね。なんなんだろう?って思いますよね。こんにちは、スポーツ整形外科医の歌島です。それぞれについてどういう症状が典型的なのか?ということを解説したいと思います。癖になりがちな肉離れをどう治すか?ということの考え方と、具体的な予防方法までを解説いたします。肉離れはスポーツパフォーマンスが上がれば上がるほど、リスクも高まると言っていい、厄介なケガです。これをいかに予防するかというのは現段階では明確な答えは出ていませんが、基本的な考え方と方法論はあります。肩/スポーツ領域を得意とする整形外科専門医としての診療/手術・スポーツパフォーマンスアップ、ケガ予防トレーニング等のアドバイス・マインド(脳と心・メンタル)の使い方を指導するコーチングを行っています。