ベストセラーなどの本を紹介します。:16「この本は最高のパフォーマンスを出す総合コンディショニングのテキストブックを目指した。雑誌『ターザン』誌上での連載がベースになっていることもあり、気合も大事だが気合だけでなく科学思考も取り入れてわかりやすく説得力を持たせることを心がけた。常に運動を欠かさず、「文武両道」を実践していると言います。それに比べて、今の日本のリーダー達は運動が足りない。日頃からコンディショニングに配慮して、努力を続けるべきというのが田村さんの持論です。本書のメインの内容は、次の3つのHowToです。総合的なコンディショニングの方法が解説されています。そこの説明に至るまでがかなり長い。トレーニングで体を鍛え、朝方の生活をするのが良いかが、6名のエリートの実例を交えて解説されています。途中で挫折しないための「なぜ続けるのか?」という問いへの答えが必要です。習慣化のためにも、精神的な支えがあった方がいいでしょう。読めば「やらなくちゃ!」という気にさせてくれます。実際に、ワークアウト方法や食事の改善方法などは、その道の専門家が書いた本の方が、実効性が高いと思います。田村さんのアジテーション調の語りは、総合的に見て効果が高いのかもしれません。「最後まで楽しんでいただけただろうか?われながら濃くて読みがいのある1冊だと思う。トレーニングから食事そして座禅までコンディショニングの実践方法を具体的に書いたので、通常の啓発本やビジネス書の範疇を超えたものになった。本書の主旨は時代の変化を先取りして準備するコンディショニング、さらにはライフスタイルの提案である。自画自賛ぶりには頭が下がります。世界のエリートのと伍して戦っていくためには、これぐらいのセルフコンフィデンスが必要なのでしょうか。この本から何を活かすか?本書では「クロスフィット」というワークアウト法が紹介されていました。6回これを1セットとして、5分間でできる限り行うというもの。短時間で効率よく鍛えられ、時間との闘いでモチベーションがアップし、数値を出すので仲間と競争できるようです。私もクロスフィットをやってみました。回数を重ねるごとに、どんどんキツくなり、たった5分が相当長く感じました。プロフィールAuthor:ikadoku2006年に39歳でセミリタイアしました。私の強みは、早起きと読書量。年間300冊以上、本を読みます。北海道在住の男性、妻子あり。(トラリピ×投資本ブログ)最後に、若者に言っておきたいこと。~Todoリスト作成法、やる気を出す方法etc~管理者ページ3ヶ月以上更新のないブログは、一旦、相互リンクを解除させていただきます。(再開の場合は、改めてご連絡ください)このブログをリンクに追加するRSSフィードぜひ、RSSリーダーに登録してください。以下のボタンからどうぞ。記事を読む第四位プロの残業術。