“三田りょうのRUMRUMタイム”の出演予定表です。“三田りょうのRUNRUNタイム”の出演予定表です。平成22年10月より、平良茂が出演しています放送日時が以下の通りに変更となります。“三田りょうのRUNRUNタイム”はAM放送のRBCラジオ「738KHz」で、毎週土曜日午前11時〜15分の放送になります。下記は、平良茂が出演しています、ラジオ番組“三田りょうのRUNRUNタイム”の出演予定表です。*下記テーマは予定となっており、変更する場合もございます。変更が出た時には随時更新いたしますのでホームページもしくは電話・メールにて事前にご確認下さい。アンチエイジング生活に欠かせないのが飲水です。水を飲むことは解毒である以外に代謝の促進にもなり、細胞の活性化につながります。アンチエイジング医学と水の関係、水素水について解説します・飲水が解毒になる。・飲水で代謝が盛んになる。・飲水はダイエットの補助になる。カロリー制限や運動以外に長寿遺伝子をオンにする物質として最も注目されているレスベラトロールについて解説する。その摂取方法、ミトコンドリア活性化するなどのその他の効能などを解説する。・長寿遺伝子を発現する今最も注目されているレスベラトロール。・レスベラトロールを含む食品としては、ブドウの皮、ピーナッツの薄皮などがある。・レスベラトロールサプリメントを摂取することも可能である。ビタミン摂取がどのように健康に関係するか解説する。ビタミンが細胞に取り込まれ、ミトコンドリアで働いて、エネルギーに代わること、細胞膜の酸化状態が変化することなどを解説する。・ビタミンCは多くの代謝に関係する。・ビタミンCでコラーゲンが増えるだけではなく、L-カルニチン、ドーパミンの合成にも必要である。・ビタミンCは解毒にも必要である。・砂糖の過剰摂取でビタミンCの利用されない可能性がある。コエンザイムQ10が体内でどのような働きをしているかを解説する。・コエンザイムQ10はミトコンドリア内で働きエネルギー産生に一役かっている。・体内で合成されるがコレステロールを下げる薬剤で合成が低下する可能性がある。・コエンザイムQ10は加齢により減少する。鉄や亜鉛と健康について解説する。微量金属が体内でどのような働きをしているか、不足するとどのような症状が現れるかを説明する。・鉄や亜鉛は体内で酵素の一部として働き、代謝に重要な役割を果たす。・そのような金属の低下は、体調不良や疲労の一因となる。・金属の体内量を確認するには毛髪検査をする必要がある。コレステロールと健康について解説する。・コレステロールは、高すぎてもいけないが、低すぎても不健康である。・コレステロールは、細胞膜の原料として重要である。・コレステロールを原料として、男性ホルモン、女性ホルモンが合成される。・コレステロールの低下が、疲労感や不妊にも関係する可能性がある。容8月31日(月)お休みとなりました。タンパク質と健康について解説する。原料としても、非常に重要な役割を果たしている。・タンパク質が足りないと免疫にも影響する。・タンパク質は筋肉の構成成分。FAX.098-992-1592。