枚方市駅より徒歩2分!イルチブレインヨガ枚方スタジオで健康的な毎日を!体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫。『ぽっこりお腹をへこます方法をひたすら探していました。食べ物を工夫したり、腹筋トレーニングをしたり、いろいろ試しましたが、効果はイマイチでした。そんなとき、イルチブレインヨガのふりふりダイエットの評判を耳にしました。近くのスタジオに申し込みをし、始めてみることに。初日は「みぞおちふりふり」をしようとするも、なかなか上手く動かせません。3日目にコツが分かってきました。背骨を軸にして、みぞおちを左右にくるくるねじってみたら、ぜい肉をしっかりと揺らせているという感触が得られました。1週間後から「腰ふりふり」をメニューに加えました。両腕を交互にふりながら、左右の腰骨を前に突き出すという動きです。11日目には、より難易度が高いという「腕後方ふりふり」も追加。このころから「ふりふりで気の流れがよくなる」という先生の言葉がなんとなく分かるようになってきました。ダイエットの面で大きな成果が確認できたのが21日目。ウエストを測ったら、4センチ細くなっていました。お腹に力を入れてへこませると、腹筋のラインが見えてくるようになりました。垂れていた下腹が、引き上がっているのが自分でも分かりました。二の腕も1.5センチもスリムになり、これは予想外の成果。猫背にもいいかもです。体を振って伸ばし、血液の流れを良くすることの心地よさが快感になってきました!』この秋,皆様も「気」の流れを良くして、体も心も軽やかに、そして健康に冬をむかえましょう!!スタジオでお待ちしています~。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。