自転車を乗るために3トレロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング~(>_<。イタタ1/313時目が覚めるまだ、~(>_<。イタタ4時目が覚める痛い~(>_<。尾てい骨周りとそけいぶ周りをじっくり伸ばす・・・ふ~今朝は症状が改善されたが・・無理すれば走れるけど・・通勤RUNはなし走りたいが我慢・・・~(>_<。コメント:0ウイグルホンダ!!!尾てい骨の筋肉痛1/30奥武蔵駅伝の日、立ち上がろうとしたできなかった右足の腰回りの筋肉が動かず、立ち上がれない。中腰の微妙な角度で右腰の痛みがひどく、痛いというのを超えて、炎症を起こしていると悟った・・・。原因は金曜日の強風の中のジョギングだと思うが・・・それからストレッチ、温熱、マッサージ、塗り薬と試みてはいる直接のいたむ場所は2か所、尾てい骨の所の筋肉、右足が動くことによって尾てい骨が動き、表面の筋肉が筋肉痛の酷い状態を引き起こしている。それと、右のそけいぶの付け根、ここも、筋肉の支点となっている部分が炎症を起こしている。大した運動はしていないが、チョウヨウ筋、フクチョク筋を意識して30kmほど走ったからだが、毎回毎回、同じところが炎症を起こす。筋肉の何処か?骨格のどこかが歪んでいて、結果として、骨と筋肉の支点となる場所に負荷がきて、そこが炎症しているのは分かる。東吾野公民館はイッパイで、選手の控え場所が無い、吾野は、西吾野は外で準備するので、部屋があるだけ恵まれていると感じていたkatoちゃんから、私がkarupapaさんの荷物をもって受けて、katoちゃんがオナブタ君を送りだすという役割分担の提示を受ける。オナブタ君、選手登録を済まし、アップに出かける私は、連絡用の空メールをサポート各人にメールしていた・・・9:00外ではアナウンスがあり、選手しか、橋の側にいけない、サポートは橋の側には渡るなとマイクで注意していた。駐在所の階段がチョット高くなっているのでそこで見渡し、オナブタ君を見つけようとしたら・・・マイクで思いっきり、怒られたゴメンナサイ、そこまで注意しなくても・・・駐在所の前の階段に登ってはいけない事を知らなかったこととはいえ、気持ちが揺らぐ。9:20私はオナブタ君を探しに、そんなアナウンスは無視して駅の方に探しに・・・居ない今度は道路の方を探しに・・・・居ないヤバいんじゃない、今年は例年より先頭が早くて9:30前にはトップが来る。後、数分で道の向こう側、橋側に渡ることすらできなくなってしまう。208とアナウンスがあった。karupapaさんが来たようだ・・・まったく、選手の姿は見えないこのアナウンスを、オナブタ君もkatoちゃんも聞いているものと思っていた。アナウンスの場所は、襷の受け渡し場所から300m程度か?アナウンスがあってから、実際、選手が通り過ぎるまで1分。目と音で聞きわけながら判断していた・・・それと、毎年走っている他のチーム、それも、3UPより行く分早い人たち、この連中を覚えておくと、すぐに仲間が来るはずだと、判断できる。ビール部だったり、アトミクラブだったり、これは役に立つ。9:37:00この辺から、全ての出来事が、まるで事故の時のストップモーションのように見えた。karupapaさんが中継所を5~6m駆け抜けるのが見える。208・・・208・・・と2回アナウンスが聞こえる。私はすぐに察知して橋の反対側から「オナブタ、オナブタ」と大声で叫ぶ、が、歓声でかき消されて届かない・・その間、実際は2~5秒、でも、物凄く遠い時間が過ぎていく。karupapaさんから、魂の言葉。1秒の重みが十分に分かっている身だから、その言葉、受け止めます。公民館に戻り、katoちゃんと2人、廊下に座り、「どよよ~~~ん」と。1秒の辛さ、怖さ、厳しさが分かっているから、2度と同じ失敗はしない。自分で考えて、自分で仕切る。選手とサポートは同じ感覚でなければ、自分たちの壁を越えられない。気持ちをすぐ切り替えて、今できることをすぐに行う。「私が1kmほど先に行って、そこから電話する、電話から3分でK2ちゃんをスタート、よろしく」とkatoちゃんと相談。そこから、この5秒の重みを確認すべく、周りと調整を図る。吾野での時間を確認・・・今度は○やまさんが秒単位まで教えてくれた。手袋は邪魔、スマホはすぐに電池寿命保護のため消えてしまう、電話が繋がるのを確保しなければいけないダイフクヤさんの自転車乗りの方とお話・・情報をもらう、どうやらマロンさんが近くに来ている・・・10:47:20に襷をつなぐのが当初の予定だ。思わず、腹の底からの声が出た、まろんさんは、全力出走中でたぶん、私とは気付かないだろ(どうやら後で聞いてそうだったみたい)・・近くにいたダイフクヤさんのチャリダーの方が思わずビビっていたのが分かった。katoちゃんに連絡。小走りで東吾野中継所を目指しながら、この時間だとギリギリのランナーにエールを送る。中継所に着くとkazumi社長が涙ぐんでいた。「3年、3年かかった。」3年前はコールされて姿が見える位置からの白襷、一人キロ1秒縮めれば、襷が繋がる。いう思いで、去年は及ばず・・3年間の想いが、今、ゴールに向かっている。キロ1秒、縮める辛さが身をもって分かっている、だから3年間かかったのだ。t-bookさんにタスキが繋がったことを連絡。仲間の想い、気持ちそんな気持ちで飲むビールは美味い来年に向けて・本当は集合した段階で、ミーティングを行うべきだった・電車は7:30の電車に乗って場所取りを行うこと・選手登録、集合は事前に本人と、打ち合わせを行うこと(後で知ったが腕時計をもっていなかったそうだ・・・)そうしないとサポートは要らない心配をしてしまう。・サポートは選手を送りだすことだけに集中、そのために500m~1kmほど先から選手を確認連絡する。その辺の距離は各中継地点で状況が違うだろうから、臨機応変に行うこと。明日の駅伝があるから、選手の方々は無理をしないでね・・・。3~4周目1/25大江戸小江戸にむけてコースのほぼ全体を、3周か4周は回ってきたが、どうしても都合、まわれていない場所があった。それは高島平から先の荒川ー川越の区間だ。そこは、去年、何度か走ったことがあったが、時間の関係上まわれていなかった。午後半休して行ってきました。午前中に仕事をやっつけ、むりくり作った時間。午後一で、会社を抜け出しても3時間程度しか時間を作れないが、どうしても走っておきたかった。荒川は全然進まず、物凄く体力を使う羽根倉橋から、川崎へ・・・お腹がすいたので、牛丼を食べる(すきやだったか?)並盛で十分だった、中だと量が多いぞ・・・食べてすぐは走れず、歩き、たぶん本番もこんな感じだろう注文からできてくるまで5~7分、食べるのに7~10分、トイレ会計で2分、20分は掛ることを実感はつかり温泉ができていましたフットサルの球場ができてました遠くに川越の街明かりが見える「絶対、ここに戻ってくる」そういえばPBPの時も、「絶対、パリに戻ってくる」って思っていた。なんか、今回も自然とこの言葉を口にしていた。今は、憐みの目で「こんなことも分からないのかよ~」という目で見られるのが怖いです・・・なので、マジモードなんです。いつもの場所で?打ち上げに参加・・・今回は全く参加していなかったけど、宴会のみの参加は自由なのだなので、奥武蔵ベースのイベントの公式非公式に関わらず、打ち上げの情報を聞いた方は、一緒に参加しましょう!!かなりの変態さん(褒め言葉です)が集まっていて、お話が面白かったです。Alps」のことです。7日間かけてアルプスの名だたる峠を乗り越え、フランス・ニースのゴールを目指すアマチュア・ステージレースだそうです。コメント:0自転車で世界初の南極点を目指す大島義史さん自転車で世界初の南極点を目指す大島義史さん1/17朝5時起床、外は今年一番の寒さとTVが云っている・・・飯能は-8度だそうだ川崎は0度程度かな?そういえば水溜りが凍っていたので、東京で見る氷はこの冬初めてだ。コメント:0雪のため早めに川崎に戻る朝3時、外をみるとうっすら雪。おおおお~朝になったら七kuniでMTBを乗るぞ・・・と楽しみにしていた6時、雨・・・雨あ”~諦めました・・・アドベンチャーチームの練習やるのね。飯能駅まで行くまでにずぶぬれ・・・寒いね西武線はのろのろ・・・あら?止まっちゃったよヤバイ、トイレにいきたい・・・寒さで冷えてトイレに行きたい・・・あっちっこっちをつねって我慢ううううう・・・あざになっちゃった・・・ううううううう・・・・・・電車に乗る前にはトイレに行っておくぞあ”””””””””””昨日のフロストバイトのほうが楽だよ・・・1時間ほど余計に掛かって池袋に。コメント:0次のページスポンサードリンクプロフィールAuthor:S山..ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。ヤバイ、相当疲れている。東飯能に着いたと思ってでたら、高麗川だった。ヤバイ、くらくらしている。(10/01)最近のトラックバック自転車で遠くへ行きたい。無料アクセス解析サイト売買のサイトストック。