多くの人を悩ませる腰痛は、ちょっとした「クセ」が原因かもしれません。毎日腰に負荷をかけ続けないためにも、今すぐ自分のクセを見直しましょう。日常生活の中でも多い、荷物を持ち上げるという動作。何も気にせず、物を持ち上げたり、移動させたりすることもあるかと思います。腰が疲労した状態では、なるべく負担の少ない物の持ち方をした方が安心なのです。腰痛が慢性化してしまう原因......関節や筋肉に負担がかかる行為は、悪い姿勢だけではありません。頭の中をスッキリさせておくことも、腰痛の予防には大切なのです。すると、ふくらはぎが緊張して硬くなり、腰に負担のかかる姿勢になる恐れがあります。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。