食事から全部カットしたんです。ご飯も食べていたし野菜もフルーツもしっかりと食べていたんだけれど、半年くらい経った頃から体に異変が...。肌の乾燥は異常なほど激しくなるし、おまけに爪がすぐに割れて2枚爪になってしまって。細くはなっていたけれど、貧相な痩せ方で、見た目も5歳くらい老けた印象になってしまっていました。日本の女性は飢餓状態?!現代社会は便利な反面、加工食品や手軽に食べられる食品であふれています。ここ数年、日本古来の栄養バランスの良い和食から、脂肪や炭水化物の多い欧米食へと食生活も大きくシフトしています。現代女性は何かと忙しく、時間のなさから朝食や昼食を抜いたり、手軽なもので済ませがち。こんなに食べ物があふれているのに...その結果、皮膚・髪の毛・爪・筋肉などを作るタンパク質のほか、その働きを促すミネラル・ビタミンが女性たちの間で不足しがちに。炭水化物はちょっと減らして、「低脂肪なタンパク質食材」をメインにすると良いみたいです。おすすめは、抗酸化成分豊富なサーモンや、疲労回復効果の高い鶏むね肉。私もなるべくサーモンや鶏肉、納豆、卵などを食べるよう心がけていますが、正直、1週間も続けたら飽きてきました。それに特に朝は忙しいので、納豆や卵料理を食べている暇もない。タンパク質不足だと貧相に痩せてしまうし、女性らしさがなくなってしまう!お気楽★主婦ちゃんそれはイヤだよねー⤵だから、普段の食生活で不足しがちなたんぱく質を補うために、プロテインパウダーを取り入れてみることに。さんも飲んでいるそうです。植物性プロテイン100%のパウダー。recipeのプロテインをおやつがわりに毎日飲んでいるとのこと。「筋肉をムキムキにしたい方には、動物性のプロテインもGOODですが、女性には植物性のプロテインもいいと思う」と、言っていました。様子は、こちらからチェックできます。大豆、玄米、麻の実を使用した、良質な植物性たんぱく質で女性らしいキレイボディに。無理な食事制限だけだと、栄養不足になりがちだから...。ボタニカルライフプロテインは、ビタミン、ミネラルを豊富に含む20種類の多種多様なスーパーフード(20種類も!)を配合した、今までにないプロテインです。理想の身体を目指している方の栄養補給にもおすすめです。くわしいヒミツについては、こちら。>ボタニカルライフプロテインモデル推薦プロテインボタニカルライフプロテインはあくまでも、筋肉モリモリになりたい人のためのプロテインではなく、女性の美容と健康も考えたパウダー。マキベリー果汁末、チアシード末、スピルリナ末、クコシエキス末、カムカム末、ザクロ果汁末など。たくさんのスーパーフードの粉末が配合されているプロテインって、とってもめずらしいし、ありがたいと思いました。食物繊維、必須アミノ酸などを含み、女性に特に嬉しいスーパーフード。C、カルシウムの吸収を助けるクエン酸なども豊富に含む果実。チアシードはミラクルシードとも呼ばれ、オメガ脂肪酸やミネラル、食物繊維が豊富な種。水分を吸収してくれ、腹持ちがよいことから、ダイエット食としても注目されています。含んでいることで知られているスーパーフード。ポリフェノールの量もアサイーの3倍と言われるほど、豊富に含まれています。美意識の高いモデルさんに選ばれるのも納得の、プロテインパウダーです。(375グラム)サラサラとした細い微粒子のパウダー。きなこの香りがします。目安に、水または牛乳200mlに溶かして飲むといいみたい。水を入れた直後はダマになっていますが、20回くらいかき混ぜると溶けます。早く溶けると、ありがたいな~。系の味で、あまりコクは感じないけど飲みやすい。きなこと玄米の味が、うっすらしました。甘さもないので、甘ったるいプロテインパウダーが苦手な方にもおすすめです。アーモンドミルクや豆乳と混ぜて飲んでみました。するとかなりコクが出るので、満足感があります。忙しい時の朝食がわりにもなると思いました。私はあっさり味が好みなので、一番のお気に入りの飲み方は、水で割ってアマニオイルをたらすこと。水で割るのに飽きたら、ヨーグルトにかけても美味しかったです。水で割る場合、パサパサ感が多少口の中に残るので、上手な食べ方(飲み方)を色々研究してみるといいかもしれません。上手に痩せるのが難しくなってきます。効果的にタンパク質や美容成分が摂取できるボタニカルライフプロテインで、女性らしく年を重ねたいものです😃お気楽★主婦ちゃん慢性的なタンパク質不足をこれで補いたい気になった方はこちらからチェックしてみてくださいね。鉄分足りてますか?女性の50.3%が鉄欠乏症貧血と言われています。突き抜けた栄養のスムージーはこちら。病気の時でも飲みたくなった「ダイエットサポートティー」は、こちら。※個人の感想で効果を保証するものではありません。最強のアタシ】口コミ・効果・ダイエットサポートティー・エンハーブ(enherb)ランキング上位のブログを確認するにほんブログ村Profile通訳案内士を目指して勉強中の、40代の主婦です。