試しに、姿勢を猫背気味にして、呼吸を浅くして、口角を下げて、めちゃくちゃ楽しいこと、めちゃくちゃポジティブなことを考えてみてください。難しいですよね?気持ちが落ち込んでいるから、姿勢が悪くなるんじゃないです。姿勢や表情が悪くなるから、気持ちが落ち込んでいく。これは、カラダの状態と、気持ちというのが密接して結びついているんですね。身体的機能としてそうなっています。姿勢や表情を変えてみる。これならすぐに出来ますよね!イシキを変える・・・行動ではなく、成果にイシキを向けるダイエットなどでもそうですが、やっていることは結構大変です。運動サプリメントなどなど。その行動だけに注目してしまうと、大変に感じてしまい、だんだんとやる気やモチベーションも下がってきてしまいます。その成果にイシキを向けることが重要になってきます。ダイエットを成功して、異性からモテるようになった自分。ダイエットが成功して、身体が軽く、足取りが軽い自分。ダイエットが成功して、同性からうらやましがられる自分。今やっている行動がなんのためなのか。その行動を続けるのは、どんな未来を手に入れるためなのか。そこにフォーカスを当てることができれば、やる気やモチベーションというのは簡単にコントロールすることができます。なりたいのかというイシキを常に持つようにしてみましょう!まとめ深呼吸をして姿勢や表情を整えるためにカラダを変え。イシキを変えて未来の素晴らしい自分をありありとイメージし、「そこにいくためになにができるだろう?」という、問いかけのコトバを変える。これだけでネガティブやポジティブというものは簡単にコントロールすることができます。レベルアップさせるのではなく、まずは+1上げるためになにができるだろうかということを考えてみてください。自分の現状を知って、そこからちょっとずつ段階を踏むのが確実な成功への道です!ハッピーの秘密が”毎日”届く永田武のLINE毎日30秒で読める!ブログやメルマガでは書けないリアルタイムメッセージ。ビジネスアーティスト永田武(たけやん)公式サイト。