遅くまで起きているという事は、必然的に次の日の起床時間が遅くなります(例えば昼前とか)。なると、21時〜22時ではベッドに入っても眠くならないのです。そこで、まず何時に寝ても5時に起きるようにしました。寝る前にカーテンを開けておいて日差しが差し込むようにもしました。これは効果がありました。起きたら、水分とって散歩を30分くらいして太陽の光を浴びて体を起こします。街もまだ寝ていますし、今の時期だとまだ朝の方が涼しいので気持ちいいですよ。帰宅後、シャワーや朝食を食べながら「あさチャン」を見て8時頃になれば読書したり就活用の求人探したり、趣味にあてたりと時間を使っていました。だいたい毎日することは多くないので午前中には終わってしまいます。午後はずっと自由時間となりなんでも好きなことができるわけです。5時に起きていると、夜は眠くなります。眠気に逆らわず早めに寝れば、早起きのリズムに自然となります。夜見たいテレビがあった際には録画しておいて次の日の午前中に見ることにしています。仕事が新しく始まると、当然このような時間の使い方はできませんがなるべく早起きは続けていきたいものです。仕事も大切ですが自分の時間を自分で作り充実した日々を送ることはなにより大切だと思いますからね。はてなブログPro群馬県高崎市在住のKAZUです。メインイベントはユネッサンです月別アーカイブはてなブログをはじめよう!studiociaoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。