本日のマラソン活動記【12/10】2017-12-10本日のマラソン活動記【12/10】マラソンシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketこんにちは!いもけんぴです。徐々にマラソンのジャンルで書き出している当ブログですが、書いていて「ランニングについての情報発信のブログじゃ面白くない!!」とふと思ったので、こうして自分自身のマラソンについての活動について日記みたいな感じで書いていけたらいいなと思います。「収益も出せたらいいなぁ」と思ってしまいがちになってしまうのですが、そう思うことによって「ランニングの情報発信だけのブログ」になってしまうのではないかと考えるようになりました。僕はランニングに関しては知識が乏しすぎるので、ランニングに関する情報の質としても太刀打ちできないし、より専門的な知識を持つ人たちのブログに比べると、僕の情報量ではトップにはなれないなと思いました。そもそも、ブログよりも本に書いてあることのほうが有益な場合が多いし。「初心者がマラソンを完走できるまでの道のりを残せばいいのではないか」というところに落ち着きました。ランニングについての情報発信もしていくのですが、僕が徐々に成長していく様子をブログで発信することによって、もしマラソンに出たいと思っている人の参考になればいいなと思いました。ネット上では「短期間で何キロ走れるようになった方法を限定公開!!」みたいな情報商材?があるのですが、正直、そこに書いてある情報がよっぽど有益なものでないと、実践してみても効果は薄いと思います。人それぞれにやり方はありますし、商材を購入した人が絶対に走れるようになるとは限りません。買ったのに意味がなかったなんてこともあるかもしれません。ブログも同じで、「こうやったら走れるようになるよ」という理論は確かに価値がありますが、本当に全員ができるようになるかはわかりません。初心者でも走れるようになるにはどうすればいいのかがもっと身近でわかりやすくなるように、僕が実際に実践して本当にできるようになる方法を提供できたらいいなと思いました。僕のマラソンへの挑戦のブログの中で、僕がやってよかったと思える練習・初心者でもできる練習をゆる~く紹介していくので、それを参考にしていただければと思います。前置きが長くなりましたが、今日の活動日記です。最近マラソンに耐えうる足を作るために、ウォーキングにも力を取り入れていることは前回の記事でもお伝えしました。2017年12月10日できるだけ最初はウォーキングに力を入れて、これを毎日継続してやっていこうという感じです。ウォーキングのスピードも、ゆっくり歩くのではなくて、時速6~8キロくらいで歩くようにしています。(一般的には結構速いペースだと思います)ウォーキングだけでも、1時間近くは歩いていたので、5km歩いた後は足にかなり疲労感がたまります。足に結構負荷がかかっていると感じたので、絶対にウォーミングアップはやったほうがいいですね。2017年12月10日こういったアドバイスに支えられながら、毎日着実に力をつけるべく、自分のペースでマラソンに向けての体づくりをしています。近くにウォーキングコースがあったのでそこを1周するような形で今日は歩きました。ランニングするときと違って自分に余裕が生まれるので、こういった自然を見ながら歩くことができるのもウォーキングの魅力ではないかと思います。この静かで落ち着いている感じがたまらんです。非常にリフレッシュしながら歩くことができました。今日はこんな感じで、街を1周する感じで5キロ歩いてきました。だいたいこんな感じかな~って歩いたら5kmだったので自分の距離感覚が優れているといってもいいでしょう。(自画自賛)そして、まったく意図したわけではないのですが、歩いたコースで「飛翔体のようなもの」を描いてしまうという新たな才能も発覚しました。ウォーキングをしながら、現在の世界情勢のメッセージを発信したり、アートを作ったりと徐々に効果も出だしてきています。ペースは平均7kmと、割と早いペースでフィニッシュすることができました。平均7kmなので、42kmに換算するとだいたい6時間ちょっとで完走できるペースです。マラソン大会の制限時間は7時間のところもありますから、ちょっと早めに歩き続けることができれば、時間内完走も可能なわけです。はく42kmをちょっと速くを歩くペースで完走することに耐えることのできる脚づくりを目指したいと思います。関連記事2017-12-10ランニングをすることによる生活の変化をまとめてみるこんにちは。大学生になってからランニングを始めだしたいもけ...2017-12-09大手コンビニ3社の芋けんぴを食べ比べ!!一番良い芋けんぴはどれだ!?こんにちは。無性にいもけんぴを...2017-12-08ランニング初心者の僕が毎日やっている習慣こんにちは。初心者ランナーの大学生ブロガー、いもけんぴです...2017-11-29朝ランニングは体にいい変化をもたらす!?こんにちは。アフィリエイトプログラム)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。全てのコメントは管理人であるいもけんぴが事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。・特定の自然人または法人を誹謗し、中傷するもの。・極度にわいせつな内容を含むもの。・禁制品の取引に関・るものや、他者を害する行為の依頼など、法律によって禁止されている物品、行為の依頼や斡旋などに関するもの。・その他、公序良俗に反し、または管理人によって承認すべきでないと認められるもの。初出掲載:2017年12月14日はてなブログをはじめよう!imokenpanicさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。