classスタジオについてレギュラーレッスンをしているスタジオのご紹介♪どちらも8-10名の少人数制です。※2018年6月現在育児中のため西荻窪でのみ、レッスンを担当しています。(ハタヨガ)ヨガが初めての方も安心のクラスです。ヨガの基本となる「呼吸」をベースに、身体をまんべんなく動かします。*ビギナー:初めての方、体力に自信のない方、あまり運動をしていない方、初心に帰りたい方にオススメ。level:全てのレベルの方にご参加いただけます。チャレンジングなアサナも入ります。呼吸と動きを連動させながらゆったりと、ダイナミックに動きます。汗をかき、カラダの隅々に意識を向け、解放感を味わうことができます。経験の少ない方から、しっかり身体を動かしたい方にお勧めです。yoga(アロマヨガ)その時季に合わせたアロマオイルを焚いて行うヨガ。ヨガの効果だけでなく、香りの効果でカラダ、ココロの両方へアプローチします。妊娠されている方は、必ず事前にご予約をお願いします。yoga(リラックスヨガ)ビギナー、ゆったりとリラックスしたい方向け。現代人が一番苦手なこと、それは「カラダの力を抜いてリラックスすること」かもしれません。カラダを休めながら、ココロもゆったりと解放し、明日への活力を手にします。yoga(マタニティヨガ)妊娠期の心身はとてもデリケート。呼吸や瞑想、安全なポーズを行い、お産への準備をします。お母さんと赤ちゃんの繋がりを深め、お母さんにとって、快適なマタニティライフは、赤ちゃんにとっても、心地の良いものです。妊娠初期はご参加できません。13週以降で主治医の許可を頂いた方にご参加いただけます。※私の担当するレギュラーレッスンは、フローヨガ以外は、妊娠中もご参加可能です。(ベビーヨガ)赤ちゃんとお母さんのためのヨガ。ベビーは1ヶ月から1歳半くらいが目安。ベビーマッサージをしたり、便秘解消の運動をしたりします。赤ちゃんと一緒に行うことでママと赤ちゃんのコミュニケーションにもなります。覚えて帰ってパパにやってもらう方も多いですよ。お気軽にご参加ください!※西荻窪FLAT・・「杉並区子育て応援券」利用できます。ベッキー!さんとコラボして、ヨガイベントを主催しています。運動不足解消したい!何か新しい趣味を始めたい・・・!そんな「同じ目的」を持った人同士が集まる、新しい出会いの場所になるかも?!☆プライベートヨガ・企業ヨガなどお友達や家族と、会社の取り組みとしての企業ヨガ、たまには一人でゆったりyogaしたい・・・ご相談歓迎!ご連絡ください。サイト上のcontacthttp://www.aya-yoga.info/contactから、もしくはメールinfo@aya-yoga.infoでお問い合わせいただけます。