KITOダイエットに超便利なレシピ『鶏ハム』の作り方ツイートシェアGoogle+はてブPocketこんにちは。少ない安いと3拍子揃ったダイエットにとても向いている食材「鶏胸肉」。僕らはパサパサする鶏肉独特の匂いがする飽きるこういった理由で鶏胸肉を避けがちです。今日はそんな鶏胸肉をパサパサさせず匂いも消し、さらに飽きないように食べられるレシピ「鶏ハム」の作り方を紹介したいと思います。鶏ハムの素晴らしさ作り方に入る前にまず、鶏ハムがどれだけ素晴らしいレシピなのか。ついて書かせてください。鶏胸肉(皮なし)100gに含まれる栄養素はカロリー:121kcalタンパク質:24.4g脂質:1.9g炭水化物:0g高タンパクで脂質、炭水化物もほぼゼロ。糖質制限中でも脂質制限中でもカロリー制限中でも食べられる、全ダイエッターの味方のような食材です。