11HOMEコーチング講座ホメオスタシスによる制御ホメオスタシスによる制御ホメオスタシスとは、恒常性もしくは恒常性維持機能という意味であり、コーチング理論においてはその人の価値観による現状を保つ機能として使われます。医学用語であり、生命体が安定的な状態を維持するために持っている生命機能です。人間の体温は平均して36°C台であり、ほぼ毎日0.5°C以内の変化を保っています。これが毎日変動し、ある日は39°C、別の日は30°Cなんて状態なら体が持ちません。このホメオスタシスは、体温や身体の状況だけでなく、精神状態やその人の能力にも働いています。ホメオスタシスが自分の成績を制御していたスポーツ競技の成績などで、銅メダルあたりが自分の順位と思い込んでいる場合、たまたま金メダルが取れたあと、どうも頂点にいる自分に耐え切れなくなり(居心地が悪くなり)、次回5位くらいに落ちて、平均値を取ろうという風に脳が勝手にバランスを取ってしまいます。これは顕在意識では金メダルを目指そうと思ってはいますが、潜在意識に刷り込まれた意識としては「自分はいつも3位」なので、実際の思いとはうらはらに平均3位の自分から抜け出せないのです。しても現状を抜け出せない場合、過去の成績や周りの反応(お前はいつも3位だな。して銅メダルしか取れないのかなー。)などの影響により、「3位の自分」という価値観がいつの間にかできてしまい、潜在意識に強烈に刷り込まれている可能性があります。よっていつも一位が当たり前の人には、勝つことの方が簡単であり、負け癖がついている人は、なぜか負け込んでしまうわけです。コンフォートゾーンとホメオスタシスの関係ではホメオスタシスはいつ働くのでしょうか?この仕組みが分かれば現状を打破できます。答えはコンフォートゾーンを外れた時に、ホメオスタシスが発動するのです。コンフォートゾーンは、その人にとって居心地がいい範囲です。この範囲を飛び越えた時に、元に戻ろうとする力が働き始めます。自分の家の中にいるのが大好きな人が、どこかに連れていかれ、そこが文化も習慣も全く違う海外だった場合、早く家に帰りたくなります。居心地の良い生活範囲から離れて不安が不安を呼び、一刻も早く帰りたくなるのです。急に体調を崩して即帰国せざるを得ない状況を作り出すかもしれません。次回海外旅行の話があった場合、拒絶するか、または急に熱が出て急遽行けなくなるかもしれません。三日坊主はホメオスタシスの働きダイエットがいつもうまくいかない人。一時的に痩せてもすぐにリバウンド。