日々の走行記録をつけようTwitterFacebookGoolge+LINEジョギングの結果を記録して目標設定しよう効果的なジョギングの記録方法や日記の書き方のポイントを解説。走ったコースや時間、距離、体重や食事内容などを記録することで、日々の成長を実感し計画的な目標を立てることができます。記録をつけるメリットジョギングの記録は楽しく長く続けるためには重要な要素です。なんとなく続けるより、毎回記録をつけることをおすすめします。記録をつけることで、自分の成長や目標が明確になり長く続けるモチベーションとなります。走行距離ジョギング後に大まかな距離を記録しておきましょう。走る前に携帯電話のメモ機能などに開始時間を記入しておき、帰ってきた時間を引いて走行時間を記録しておきましょう。シビアにならず、途中で歩いたり休憩した時間も含めてしまってもいいと思います。コース自宅からのコースを大まかに記録しておくと、新しいコースや距離感覚がわかってきます。いつもと違うコースを走ってみるのも楽しいかもしれません。食事をおおまかなカロリーとともに記録しましょう。月間目標を立てる1ヶ月分の記録がたまったら自分の実力が数字として現れてきます。徐々に距離を伸ばしたりやペースを速める目標を立ててもいいですし、同じペースを保つという目標でも構いません。何かしらの目標を立ててみましょう。】■「スポーツをもっと身近に」ブルートゥースを通じてスマートフォンと連動し、パーソナルトレーニングデータを管理、記録できる優れモノのウェアラブルウォッチ。アナログ&デジタルのハイブリッド表示でデュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、タイマー、フルオートカレンダー、ダブルLEDライト等、時計本来の機能もフルに備えた多機能型腕時計です。】■「スポーツをもっと身近に」ブルートゥースを通じてスマートフォンと連動し、パーソナルトレーニングデータを管理、記録できる優れモノのウェアラブルウォッチ。アナログ&デジタルのハイブリッド表示でデュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、タイマー、フルオートカレンダー、ダブルLEDライト等、時計本来の機能もフルに備えた多機能型腕時計です。】「スポーツをもっと身近に」ブルートゥースを通じてスマートフォンと連動し、パーソナルトレーニングデータを管理、記録できる優れモノのウェアラブルウォッチ。シンプルで大きめのデジタル表示でデュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、タイマー、フルオートカレンダー、暗闇でも高い視認性を誇る高輝度LEDライト等、時計本来の機能もフルに備えた多機能型腕時計です。】「スポーツをもっと身近に」ブルートゥースを通じてスマートフォンと連動し、パーソナルトレーニングデータを管理、記録できる優れモノのウェアラブルウォッチ。シンプルで大きめのデジタル表示でデュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、タイマー、フルオートカレンダー、暗闇でも高い視認性を誇る高輝度LEDライト等、時計本来の機能もフルに備えた多機能型腕時計です。】「スポーツをもっと身近に」ブルートゥースを通じてスマートフォンと連動し、パーソナルトレーニングデータを管理、記録できる優れモノのウェアラブルウォッチ。シンプルで大きめのデジタル表示でデュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、タイマー、フルオートカレンダー、暗闇でも高い視認性を誇る高輝度LEDライト等、時計本来の機能もフルに備えた多機能型腕時計です。