食事もプロテインも男ばり。ダイエットとトレーニングメニュー。食事もプロテインも男ばり。ダイエットとトレーニングメニュー。食事もプロテインも男ばり。ダイエットとトレーニングメニュー。2018年2月6日FacebookTwitterはてブPocketFeedlyスポンサーリンク日本を代表する本格派女優である中谷美紀さんですが、そのイメージは華奢で可憐な女性でした。髪を短く切り、さらにはトレーニングにも励んだそうです。後10:00、全6話※第1話無料放送)で、性同一性障害の主人公・日浦美月を演じる女優の中谷美紀。髪をバッサリ切り、筋トレと食事で男性的な体をつくり、女優・国仲涼子とのキスシーンなど、さまざまな挑戦があった。クランクアップ直後には「どうやって女性に戻ろうか。戻れるのか、それが一番心配」と、美月を演じきった。完全なる筋肉質な男に近づいてしまったそうです。役作りのために作った自身の体に困惑してるようです。食事もプロテインも男ばり。自身が女性であることを否定してます。自身の体と中身を変えて行ってそうです。普通はとても真似できないですよ・・・。「1年前からホルモン治療を受けている」という劇中の美月のせりふに説得力を持たせるため、専門家の指導のもとで3ヶ月みっちりトレーニング。ソイプロテインをホエイプロテインに変え、アミノ酸の摂取量も増やし、ヒレステーキを1日3~4枚食べるなど、栄養面も徹底。「もともとイカリ肩の上に、デッドリフトなどで鍛えた僧帽筋がついて、首が短く見える!と自覚した時はちょっとショックでした。役づくりとしてはもうちょっと筋肉をつけたい、という思いと、キャミソールが似合わないという現実に、葛藤がありました(笑)」と明かす。引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171018-00000301-oric-ent中谷美紀さんは専門家の指導の元でトレーニングメニューを考え、デッドリフトなど、機器を使った本格的なトレーニングに勤めたそうです。何よりも驚くのは中谷美紀さんの食生活です。トレーニングの後の食事はもちろんのこと、ステーキを一日に3、4枚食べ、そのほかにも栄養面でタンパク質を中心にした食事を取っていたそうです。今やキャミソールが切れないそうです・・・。夏も過ぎ、厚着する季節なので、そこがせめてへの救いですね。中谷美紀さんの姿が見れることでしょう。実は体だかでなく「心」も男性的になってしまったそうです。嫉妬してしまったそうです。体は心にも影響を与えるようで、「撮影現場に国仲涼子さんや中村アンさんなど、女優さんが来るとうれしかったです。女優さんが来ると華やいでいいなって。そんな女優さんたちを巧みなトークで笑わせていた桐谷健太さんがうらやましくて悔しくて。女性は笑いに弱いな、なんて、すっかり男性の気持ちになっていました」。中谷美紀さんは桐谷さんに嫉妬しながら感じたそうです。現在の中谷美紀さんの体重です。体重はあっても45キロ程度だと思われていました。体重は50キロ近くあるかもしれません。脂肪よりも筋肉のが重たいと追われてますし。筋肉を落としてからの減量になるでしょうね。同じジャンルの記事ティロ・フェヒナー(中谷美紀と熱愛)の経歴と馴れ初め(ドイツ人ビオラ奏者)。結婚まで交際は続くのか?(いつまで)阿部マリアの意欲。台湾移籍前に鼻の違和感?(比較画像・動画)加藤貴子の苦労。不妊治療と14年の妊活。相手(旦那)の名前・顔・仕事と慣れ初め。めざまし復帰で嘘泣き疑惑?嫌い派と好き派・賛否両論(動画)川口春奈の寝起き姿(画像)。口ぱっかーんのヨダレ。容態は?左足中指を亀裂骨折(画像・動画)。山本美月のツインテール画像(理由)。