まりたんは目の大きな美人(?)でしょうか?最後は、学校から帰ってきたゆうちゃんに喜ぶ、まりたんでした。院長コラムよく糖尿病の方でカロリー制限を行っている方からラーメンの食べ方について質問されます。全部食べてよいのか、スープは?麺は?と。ポイントは栄養素のバランスです。エネルギーを燃やす上で理想的な比率はタンパク質13~20%,脂質20~30%、炭水化物50~65%。普通に食事する中ではなかなか分りませんから極端にひとつの栄養素が突出しないように心掛けて下さい。ラーメンで問題となるのは「脂質」です。昔ながらのしょうゆや塩と比べ、とんこつラーメンは脂質が高めで全体のバランスを崩してしまいがちです。脂質はスープに溶け込んでいるのでスープは基本的には残すべきです。最近やたらと敵視されがちなタンパク質(麺)はバランス維持のためしっかり食べましょう。ラーメンで不足しているのはタンパク質や食物繊維。煮卵やワカメ、モヤシ等の野菜のトッピングがあるとベターです。あと昼食で食べるのはいいですが、夜一杯やった後は厳禁です。そのまま肥満へまっしぐらです。院長コラム自分の30周年を祝う意味で、4月8日(土)、全日空ホテルで小宴を催した。子供達や、孫達も全員集合となって祝福してくれた。徳島からは親戚のまゆちゃん(小5)が祝福のピアノ演奏をしてくれた。3月で90才(卒寿)を迎えた母親がスピーチをしてくれたことや、ゆうちゃんのスピーチには感動した。まりかちゃんも、おとなしく付き合ってくれてありがとう。職員もみんな美人揃い(?)に写っています。司会は愛光同級生の田中君(南海放送社長)が引き受けてくれて大変感謝して居ます。1分スピーチでは多くの方から「40周年まで頑張ってくれ!」と激励を受けました。気を引き締めて頑張りたいと思います。この場を借りて厚く御礼申し上げます。院長コラム「めまい」は外来診療でもよくお目にかかる病態である。「心因性めまい」等々。多い原因は70%が耳鼻科領域である。手足のマヒやロレツが回らないなどの症状を伴えば脳の病気を疑いますが、高血圧や糖尿病などの基礎疾患がきちんとコントロールされているのに起こるめまいはたいがいは耳の病気が原因です。めまいは「回転性めまい」と「浮動性めまい」があるが、これだけでは鑑別は難しい。耳が原因と思われたら枕を少し高くして横になり、安静が第1。リラックスすることが大切です。枕を高くする理由は平衡感覚をつかさどる三半規管が前方に30度傾いているので、それを水平に保つためです。あと、めまいが強いときは吐き気が起きます。これは車酔いや船酔いと同じで自律神経の反射で胃腸が刺激されて起きています。過剰な心配は無用です。注意するのは難聴を伴うときで突発性難聴だけはすぐに耳鼻科を受信して下さい。後遺症が残ることがあります。(追伸)30周年の記念と言ってKさん(女性)が、ふくろうの置き物を作ってくれました。幸せを呼ぶ鳥ーふくろう大好きです。ありがとうございます。院長コラム松山の桜もいよいよ満開へ向けて、となりました。「ソメイヨシノ」は江戸末期に人工的に作られ明治に入って東京は染井の植木店が広めたそうです。それまでの桜の代表はヤマザクラで「やまとごころ」の象徴として数多くの歌に詠まれています。徒然草137段の有名な「花は盛りに、月は隈(くま)なきをのみ、見るものかは。兼好法師は、「あらゆる事は始めと終わりこそが興味深いものだ。逢えない事を憂いて嘆いて長い夜を独りで明かすのも色恋の情趣だ。皆様、桜の今と更に散ってしまうまでを存分に味わって下さい。写真は患者のTさん(男性)が、30周年記念として私にくれたものです。ドンペリとお家に咲いていたという桜です。桜を愛でながら一杯やろうと考えています。Tさん、感謝申し上げます。院長コラム人間関係に悩むひとはやはり「アドラー心理学入門」(岸見一郎著、ベストセラーズ)から読むと良い。アドラーは以前にも取り上げましたが「すべての悩みは対人関係の悩みだ」と断言し、解決策として「まず課題を分離せよ」と言っています。ある社員が上司に「ほめてもらえない」「認めてもらえない」「分ってもらえない」と悩んでいました。他人の目や評価を気にして動けない社員は実に多い。これをアドラー心理学に当てはめると、自分をほめるかどうかは「他人の課題」なのです。自分はどうすることもできないから気にしない。他人に認められようとするから疲れるし悩む。そのことに気づきます。岸見一郎さんはベストセラー「嫌われる勇気」(ダイヤモンド社)でも「自分の問題と他人の課題を分ける」ことを提言しています。上司が怒るのは自分と関係ない。割り切ると楽になります。「他人のことを悪く思うのは自分の中に後ろめたいことがあるから」と強調もしています。人は後ろめたいことがあると、自分を正当化しようとするのだとも書いてあります。考え方一つで人生楽になります。(追伸)ゆうちゃんは、まりかちゃんの事を、「まりたん」「まりたん」と呼んでいるそうです。脚を広げて何をしているのかと思ったら、足比べでした。次に、「たか~い、たか~い」をしたら大泣きの、まりたん。~し」とあやし、落ち着いたようです。2020今は、ここに表示する直近のイベントはありません。Grapheneの設定.。