抜け毛の毛根で頭皮の状態がわかるのをご存知ですか?抜け毛は正常な状態でも1日に100本前後はあると言われていますが、自分の抜け毛が正常な抜け毛なのか、薄毛につながる黄色信号の抜け毛なのか、判断に悩むところです。そんなときは毛根を見てみましょう。毛根から抜け毛の原因を読み取ることができます。髪に関する美容業界を経て、1999年にクリニックに入職。「AGAはお医者さんで治せる」ことがまだ世の中にあまり知られていない頃から発毛治療に事務長として携わってきた、日本における発毛治療の変遷を知るエキスパート。メンズ(旧脇坂クリニック大阪)と、分院の女性専門クリニック・脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪の事務長として活躍中。対しリーダーシップを発揮している。正常な抜け毛の毛根とはこんな毛根は危険な抜け毛のサイン毛根を健やかに保つためにできること<まとめ>毛根ってどの部分?毛幹(もうかん)髪の毛は、頭皮の表面に生えているわけですが、実際に頭皮の上の部分、目に見えている部分は「毛幹(もうかん)」といいます。毛幹部分は、いわば、毛の根元にある毛母細胞が細胞分裂を繰り返して成長することによってできたもの。角化した死んだ細胞です。死んでいるので、細胞分裂はしません。髪の毛が成長するのは、毛幹部分が伸びていくからではなく、その根っこの部分、頭皮の中に埋まっている根本の部分が細胞分裂をしているためです。この頭皮の中に埋まっている部分を「毛根」といいます。毛根(もうこん)/毛球(もうきゅう)、毛乳頭(もうにゅうとう)、毛母細胞(もうぼさいぼう)この毛根の下の部分は少し丸みを帯びています。ここが「毛球(もうきゅう)」といいます。毛根の一番根っこのところです。この毛球は、下側が少しくぼんでいます。ここが「毛乳頭(もうにゅうとう)」で、ここから毛細血管が入り込んで、毛球の内側に存在している「毛母細胞(もうぼさいぼう)」に栄養を送り込んでいるのです。毛母細胞は、毛乳頭に入り込んでいる毛細血管を通して栄養を受け取り、細胞分裂を行います。これによって、髪の毛が成長していくのです。抜け毛対策には毛根を健康にトリートメントの役割は“毛幹部の修復”先述の通り、髪の毛の毛幹は角化した細胞なので、もはや何の細胞分裂も行いません。髪の毛にトリートメントを塗って栄養を与えたところで、それによって髪の毛の成長が促されるわけではありません。トリートメントの効果は、成長促進ではありません。毛幹は角化した細胞ですから、自分自身で修復する機能は持っていません。そこで、髪の毛の表面のキューティクルが摩擦や紫外線などでダメージを受けた際に、トリートメント剤などで外側からケアしてあげることで、毛幹部のダメージが修復され、いわゆる「美しい髪の毛」を取り戻せるというわけです。抜け毛予防は、毛根を健康に保つケアが大事!しかし、それはあくまで毛幹の部分へのケアです。抜け毛を防ぎ、髪の毛の成長をうながすためには、毛根へのアプローチ、毛根を健康に保つためのケアが重要です。毛根をケアするということは、つまり、頭皮の毛細血管の血行を保つこと。毛根を包み込んでいる毛穴の清潔を保つこと。毛穴と毛包(もうほう)ちなみに、毛穴とは、文字どおり、毛が生えている穴のことですが、1つの毛穴から生えている髪の毛は1本だけとは限りません。1つの毛穴には、皮膚がくぼんで袋のようになった「毛包(もうほう)」が複数あります。毛包というのは、毛根を収める袋の役割を果たしており、1つの毛穴から2〜3本の毛が生えている場合が少なくありません。髪の毛には、正常な抜け毛と危険な抜け毛があります。全ての髪の毛は、男性で3〜5年、女性で4〜6年ほど経つと、成長を終えて抜け落ちていきます。これは、正常なヘアサイクルです。「成長期」を終えた毛は、毛母細胞がゆっくりと活動を停止し始める「退行期」に入ります。2週間ほどかけて、毛球が徐々に縮んでいきます。「休止期」に入ると、毛母細胞は活動を停止してしまいます。休止期は2〜4ヶ月ほど続き、髪の毛は、毛穴に単に刺さっているだけの状態。次の新しい毛が成長してくるのに押し出されるようにして、古い毛は抜け落ちていきます。これが、正常な抜け毛です。頭に生えている毛のおよそ1割は、休止期にある毛だと言われています。その毛が一気に抜けてしまったら大変ですが、およそ2〜4ヶ月の間に、バラバラと抜けていくわけです。その数は、1日におよそ100本前後と考えられています。毛穴の数に個人差があるように、正常な抜け毛の本数も、当然ながら個人差があります。日によって多く抜ける日もあれば、少ない日もあります。毎日、必死になって抜け毛を集めて本数を数え、100本を超えたか超えていないかで一喜一憂しても、あまり意味はありません。抜け毛の毛根をチェックしようそれよりは、抜け毛の毛根をチェックしてみるようにしましょう。小さな毛根部ですので、はっきりとは見えづらいのですが、異常な抜け毛の場合には、一定の特徴が見られる場合があるからです。異常な抜け毛とは、成長期が極端に短くなってしまったり、成長期の途中でダメージを受けて抜け落ちてしまった毛です。正常な抜け毛の毛根とは健康な髪の毛が正常なヘアサイクルを終えて抜けた場合の抜け毛には、次のような特徴があります。毛根の部分がマッチ棒のように膨らんでいる。正常な抜け毛の場合、毛根の部分がふくらんでいます。マッチ棒のような形をしていることから「棍棒毛」と呼ばれることもあります。毛根の膨らんだ部分が白くなっている。成長を終えた毛根部は、メラニン色素の供給も止まってしまうため、髪の毛を黒くする色素細胞も活動を停止しています。そのため、白っぽくなっていくのです。正常な抜け毛の場合には、上記のような特徴が見られるのです。いえ、AGAを発症したことによって成長期が短縮した場合でも、白っぽい棍棒毛タイプの毛根が見られる場合もありますので、必ずしも上記のような抜け毛だからといって安心できるというわけではありません。成長期が極端に短縮して抜けた場合は、棍棒毛のような膨らみはあるものの、毛そのものの太さが細くなっているため、毛球もそれに伴って小さくなっている場合があります。こんな毛根は危険な抜け毛のサイン一方で、危険な抜け毛かもしれないという毛根の特徴もあります。根元が細くなっているまったく膨らみがなく細長くなっている毛根は要注意です。手で触って見た時に何も膨らみを感じない抜け毛です。成長期の途中に毛根が萎縮してしまった可能性があります。根元に細い根っこのようなものがついている毛母細胞の細胞分裂が突然止まってしまったというような場合に、こうした萎縮毛の抜け毛が見られることがあります。病的な抜け毛、円形脱毛症などの抜け毛では、こうした毛根が見られます。ベタついている毛根に白いべたついたものが付着しているような場合は、頭皮の皮脂分泌が過剰になっている可能性があります。過剰な皮脂は常在菌の異常繁殖の原因ともなり、抜け毛につながりかねません。毛根を健やかに保つためにできること髪の毛が順調に成長していくためには、毛根を健やかに保つことが大切です。そのためにも、毛根を包み込んでいる毛包、毛穴を清潔に保ち、頭皮の血行をよくして毛細血管から十分な栄養が毛母細胞に送り込まれるようにしなくてはなりません。次のような、毛根によい頭皮ケアを心がけましょう。頭皮を清潔に保つ皮脂が多過ぎても少なすぎても、頭皮の環境は乱れます。多過ぎれば毛穴が皮脂で詰まってしまい、毛母細胞の活動が阻害されかねません。脂漏性皮膚炎のリスクも高まり、抜け毛の原因となりかねません。一方で、皮脂を落としすぎても、頭皮の乾燥を招き、フケなどが発生しやすく、刺激に弱く毛の抜けやすい状態になってしまいます。適度な頻度で、適切なシャンプーを選んで、頭皮を物理的に清潔に保つことが大切です。栄養バランスのよい食事を心がける急激なダイエットなど、栄養の極端な偏りや栄養不足によって、毛根が急激に萎縮してしまうということがあります。髪の毛の主成分はタンパク質です。食べ物から摂取したタンパク質はアミノ酸に分解されますが、そのアミノ酸をタンパク質に再合成する際には、ビタミンやミネラルが必要になります。良質なタンパク質を中心とした、ビタミンやミネラル豊富な食事は、毛根を健康に保つために欠かせません。ストレスを溜めないホルモンバランスが乱れることでも、皮脂分泌が過剰になったり、頭皮の血行が滞りがちになったりと、頭皮環境は乱れます。良質な睡眠や、適度な運動などで、ストレスを上手に発散させましょう。<まとめ>抜け毛の毛根は、髪の毛の健康を見極める一つの目安となることがおわかりいただけたでしょうか。毎日落ちる抜け毛を、一本一本拾い集めて観察するのは骨が折れますし、それだけでもストレスになりそうではありますが、気になった時に少しだけ見て、もしもケアが必要な毛根が見つかったら、その時は頭髪治療専門のクリニックに相談しに行ってもいいでしょう。メンズ(旧脇坂クリニック大阪)でも頭髪治療の無料のカウンセリングがございますので、悩みが深くなる前に是非ご利用ください。抜け毛と毛根についてのコラムは以上です。注:記事の内容は、効能効果または安全性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断・行動する場合は、医師や薬剤師等のしかるべき資格を有する専門家にご相談し、ご自身の責任の上で行ってください。メンズ(旧脇坂クリニック大阪)では、一人一人の患者様に合わせてさまざまな治療方法をご提供しております。メンズ(旧脇坂クリニック大阪)の頭髪コラムは、Dクリニック監修のもと運営しています。