整理収納講座アクセスAccessギャラリーM.I.Y.のヨガレッスンTweetM.I.Y.ではハタラジャヨガをメインに行っていますハタとはサンスクリット語で太陽と月を意味します。この世に存在するものは全て陰と陽に分かれ互いにバランスをとって存在しています。自分自身の今の体の状態を感じながら、バランスを味わっていきます。どこに力が入り、どこの力が抜けているのか体の内面と向き合っていきます。体の内側から意識していきます。心と体のバランスが整うと、心のゆとりにも繋がります。今の自分を捉えていきましょう。どれも間違いではありません。難しく考えず、自分の思うヨガをのびのびと行っていきましょう!無理をせず、自分自身を知る、自分の体を知っていきましょう!M.I.Y.でお届けしているヨガのご案内ヨガ全般(グループレッスン)ハタヨガをベースに、呼吸法や瞑想法を取り入れ、ポーズ等も行っていきます。ポーズだけではなく、呼吸や瞑想を取り入れ、自分自身を内観していきます。元にカラダの内側や呼吸と共に動かしていく事により自分自身を内面から整えていく事が出来ます。グループレッスンも少人数のクラスになります。1名様~2名様のクラスです。お1人で自分のペースで行う方、2名様、お友達同士、ご夫婦で行われる方等がいらっしゃいます。その方に合わせたヨガをお伝えしています。体の状態を確認していきながら、アドバイスしています。希望もお聞きしていますので自分自身のメニューを作り、なりたい自分により早く効果的に近づく事が出来ます!時間も効率よく進み、大勢の中とは違ったヨガが楽しめます!セミパーソナルレッスンは2名様のレッスン(1:2)目的や内容が合う方を組み合わせていますお友達、ご夫婦、姉妹等組み合わせは自由ですもしくは1人づつの場合は相談させて頂きます※お食事は2時間前までにお済ませ下さいレッスンが初めての方は、最初にカウンセリングを行いますので30分程余裕をみておいて下さいヨガホイールクラスレッスンNEW!新しいクラスになります!ヨガホイールは、ダーマミトラ先生のご子息から始まり、インスタでも大ヒット。難しいポーズだけではなく、使用してみると、簡単に身体の伸びを感じて頂けます。身体の前面の伸びや後屈も、いつもと違っていくのが分かります。体験して下さい!シンキングボールも加える時もあります元々はチベットの高僧が使う仏具であったと言われていますチベットからネパール、インドと広まり、仏具とは知らずに音の響きの良さに広まっていったとも言われていますシンキングボールの響きは、自分自身の内側から響きを感じていきますこれを倍音といいますが、波動が起こり体や身の回り全てを浄化していく働きがありリラックス効果もあります心身と共鳴し音と調和し、気持ちを穏やかに集中していくこともできますヨガレッスンの最後に鳴らし、リラックスしていく事もあります一度、身体の内側から感じてみて下さいリストラティブヨガ(特別クラス)現代人は完全にリラックスすることが難しいと言われています情報過多の時代にリラックス出来る時間は非常に少ないですただ寝るだけでは、何処かが緊張していたり力んでしまいます自分自身の全て力を抜いて、マット、ボルスター(ヨガ用のクッション)、ブランケット等に身を委ねていきましょう力を抜く事により、筋肉の緊張がほどけ、リンパの流れも良くなります寝てしまう程、リラックス出来るヨガです。ご相談させて頂きます。☆西宮グループレッスンは、各月のレッスンスケジュールからご確認下さい。ご予約、変更は3日前までにご連絡下さい。こちらプロフィール・ヨガを教えています。・整理収納サービス、セミナーを行っています。・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。身の回りをみてみると?物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。