今現在の腕周り何cm?【Live動画あり】この日のトレーニングは腕トレーニングの日。管理人の最新の筋トレ日記はこちらから(2017.11下旬〜)皆様いつもトレーニングお疲れ様です。今回は「筋トレブログ物語更新復帰のお知らせ」としてこの記事をあげさせて頂きました。腕あがりダメージに浸る現在の筋肉痛は大胸筋に肩、脚全般です。二頭と三頭にもダメージがのりはじめております。本日のトレーニングはスポーツジムでのトレーニングでした。肩や二頭の日は固定ダンベルでドロップすると簡単にオールアウトできるのでよきですね。筋トレ日記2日分〜心の制約編〜現在の筋肉痛は腕と胸、そして脚が昨日まで続いていたのですが本日90%あたりまで回復しているので休ませずしゃがみたいと考えております。昨日のトレーニングが腕で2日前がOFF,3日前が脚トレーニングでしたのでトレーニング日記を書いていきたいと思います。現在の筋肉痛は脚カーフに胸と腕周りに良い感じの筋肉痛が泳いでいます。カーフがしつこくて素敵ですね。それでは今回のトレーニング日記を書いていきます。当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。筋トレ冒険記ページ上部へ戻る。