なまけものダイエットが最先端です。»2010/6/1「なまけものダイエットが最先端です。ダイエット食材テレビや漫画にしたときに絵柄的に面白いからいつまでも採用されて、間違ったイメージがいつまでももてはやされているのが絶食によるダイエットです。絶食やカロリー制限によるダイエットは、基本的には間違っています。(基本的には、と言うのは例外もあると言う意味です。病的に食べてしまう過食症の人や、明らかに毎日オーバーカロリーな、しかも内容のよくない食事をしている人の食事量を減らすのは行われるべきことだからです。)明日のジョーの力石徹が階級を落とすための過酷な減量に取り組んでいる姿、あの絵柄が強烈なインパクトを与えただけに、本当に精神力の強い人はああやって体重を落とすべきだと言うイメージがしっかりついています。夜中に水を飲もうとした力石徹が部屋を抜け出して水道の蛇口に行ったらそれがすべて金網で縛られているシーンなど、漫画です、本当に。インパクトありますよね。絶食するのは大変だからと、低カロリーでビタミンやミネラルをしっかり含むダイエット食品がいろいろ開発されて人気です。あれも基本的には力石徹の絶食での減量と同じ話です。目的を達成するその日までの過酷な努力、スポーツ選手の話ならまだわかりますが、普通の社会人がそれをやるのって、滑稽だと思いませんか?自分の姿を客観的に見てみてください。明日のジョーの力石徹ごっこを真剣にやってるわけで、なんだか情けないです。大人が目指すべきダイエットは、なまけものダイエットです。なまけものと言う意味は、食事制限をしない、激しい運動をしない、という意味での怠け者です。日常生活で通勤で歩いたり、家事を積極的にこなして、日常生活の中で運動するのはお勧めしますが、わざわざ着替えてジョギングしたりウォーキングしたりしないでもいいよと言う意味での、運動しなくてよいダイエットです。これを達成するためには、食事方法を工夫して基礎代謝の高い体質を創り出す必要があります。このことについて詳しく説明しているマニュアルが以下の二つです。安田美和の「モデ痩せ」マニュアル村本エリカの「村本式ダイエット」マニュアル実は内容は、すごく似ていますし、どちらもよく売れています。食事のカロリー制限はしないで、身長と体重、年齢から必要なカロリー数を計算し、その範囲内で、もしくはそれと同等か少し多いぐらいの範囲内で、食材を工夫することにより、棟室ではなくて脂肪酸を燃やしてエネルギーを得るような体質を作り上げていこうと言うものです。どちらもアメリカの栄養学の専門家がハリウッドで取り入れているダイエット指導方法が下敷きになっているのではないかな?そう思えます。結局、どちらが良いのか?それは作者のフォローアップの雰囲気など、あなたのお好み次第でどちらでも問題ないのではないでしょうか。それぞれのページに行って読み比べてみて、作者の感性や文章、あなたがピンと来た方を選んでくださいね。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。掲示板の設定が行われていません最近の記事ノートパソコンの熱暴走対策してみましたなまけものダイエットが最先端です。基礎代謝量が高いことが痩せ易い身体の条件です。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。