LINE2018.09.18「だめな自分」に負けそうになってない?「いつもの自分」を取り戻すには手順がある。しているだけでもいい。なにもしない時間をつくる。精神力を削る悪癖をやめる自分を立て直す順序1まずは自分の精神力を一番削っている悪癖をストップすること、それだけに意識を注ぐ。自分の場合、お酒をだらだら飲むこと。しようが勉強サボろうが、まずは精神力を最も回復できることにパワーを使う。時間を浪費する悪癖をやめる自分を立て直す順序2精神力が戻ってきたら、最も時間を浪費する悪癖を排除する。自分の場合、スマホのゲーム。これは削除するだけなので簡単だが思い切りがいる。新しいことを始めるのではなく、今やっている悪癖をやめる。自分自身に隙間をつくる。アウトプットの習慣を復活させる自分を立て直す順序3インプットよりもアウトプットの習慣を先に復活させる。ぐちゃぐちゃだった時期は、しんどかったかもしれないけど、それだけ、自分の中にしっかりと色んなものを貯め込むことができた時期。それをゆっくり、自分の得意な方法で取り出していく。しているだけでもいい。なにもしない時間をつくる。自分を立てなおす手順1肉体的な回復を優先する。2時間を浪費する習慣を排除して、空っぽの時間を確保する。3アウトプットの時間を確保する。4ただ、ぼーっとしているだけでもいい。なにもしない時間をつくる。考えるのが好きなねこ。緊張した気持ちをふぅっと楽にしたり、ほんの少し勇気がわくような、そんな思考や情報をツイートします。心地のいい思考の流れをデザインしたい。(全て見る)自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。ライフスタイル瞑想すごい。自己コントロール力、集中力が向上する瞑想やり方まとめ最近、瞑想にハマってます。ねこも寄ってくる瞑想の効果。脳には、「何もしていないとき」に活性化す...2018.07.22生活・ライフスタイル早起きを習慣にする方法。いうことをアンケートで伺いました。最近、行動量がすっごい増えた。書く文章量が増えたり、こまごまとした作業をこなしたり、アイディアを練ったり、誰かと一緒に企画を進めたり、なんだか色々なことを同時に進められるようになっている。本来、自分はいろんなことをいっぺんに...2018.07.23生活・ライフスタイル「うだうだしているこの時間も含めて、すでに行動は始まっている」と考えるとうまくいくやらなきゃいけないことがあるんだけど、なかなか始められないことがよくある。しているうちにこんな記事にたどり着いてしまった。いう方の中でも、特に以下に記載しております心理学的ライフハック系テクニックを...2018.08.02生活・ライフスタイル個人的にオススメな、「脳に効くカフェインと糖分の摂り方」コーヒーが好き(というかカフェインが好き)なので、個人的にオススメな、「脳に効くカフェインと糖分の摂り方」をご紹介。カフェインは量とるより、摂取タイミングをコントロールした方がそのポテンシャルを最大限に引き出せる。人って一対一のコミュニケーションではわりと相手のことを思いやれるんだけど、3人以上になると場の空気を優先しだす人がいて、笑いとかとるために平気で人を傷つけることとか言っちゃい...2018.12.24生活・ライフスタイル時間を増やすためのアイディアこの世界で、一番大切なものは時間だ。やりたいことが沢山あっても、時間がなければ何もすることが出来ない。お金が沢山あっても、時間がなければ何もすることが出来ない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。views2018.06.032018.07.10考えすぎ、悩みが多い...ってそれ「思考体力」っていうすごい才能だから。views2019.08.09本当に使える『人に会う緊張を”期待”に変換する方法』。views2018.06.042018.07.18「13の禁止リスト」を使って、自分の性格を変える。【解除されました】Twitterのシャドウバン(Shadowban)の話2019.08.09自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。2019.07.26肺のイメージを書き換えるだけで呼吸が深くなる...『ねこ背は治る!』読書メモ2019.07.052019.07.05「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。