-nabakari.comNABAKARI.com人生とは名ばかり。メンタリストという肩書でテレビに出ていたときに数回観たことが有りますけど、本だと印象がぜんぜん違いますね文章力が高いっていうんでしょうか、ものすごく読みやすくて他の本も読みたくなりますポジティブ・チェンジというタイトルどおり、本書は変化の過程そのものを『楽しく』、つまりポジティブに捉える方法論を説いています。他の本と同じことが書いてあっても、例の出し方や表現の仕方で新たな気付きが生まれるなと感じました。上記のステップにそって、理想の自分になるための方法を展開していきます。他の自己啓発系の書籍でも書かれているような内容ではあるものの、本書では自分自身の行動を変えていくための考え方や、どのように行動を変えていくことで上手くいくかを、心理学の考え方も含めてわかり易い言葉で説いていて、とても納得感があります。変わるために考えることをやめる例えば『考えすぎて動けなくなる、行動することが良い』という、よく書かれているような内容ですが、以下のように説明しています。「どうやったら変われるだろう?」と考え、思い悩むものでしょう。実はこのとき、すでに変化から逃げていることにお気づきでしょうか。考えることによって、行動を先延ばしにしているのです。準備とは、必要な条件を整えることです。実際は、行動しなければ何が必要かさえわからないのです。話なんですけど、あるあるですね。ことにいくら考えても、実践が伴わないと気づかないことのほうが多いわけですよね。『最低限の準備で始めてしまう』ということを僕も実践していきたいなと思います。自分が変わったかどうかは、振り返った時にわかる考えるよりも行動をすこしずつ起こしていくことで、それを振り返ったときに変わったことを認識できます。その考え方を、きっかけに使うのです。将来の自分が今を振り返ったときに、あの日の行動があったからこそ今の自分がいるという考え方で行動を選んでいくそうやって行動する習慣が身につけば、チャンスも増えると説明しています。目の前のことに行き当たりばったりで行動をしている人は、適当に目の前に来た電車に乗って目的地に行こうとしてるようなものだというような内容が、苫米地英人さんの著書「立ち読みしなさい」にも書かれていましたすぐには達成できないような大きな目標を持ち、その目標を達成した自分が振り返って見た時に、どのような選択をしたかと考えることが重要だと思います。中には色々と面白い考え方、行動指針が散りばめられていました。寝る前にその日あった良いことを思い出すことで、人生における満足度が上がるといったような、いわゆる『引き寄せの法則』などに出てくるような考え方なども紹介しています。鼻をかんだティッシュをゴミ箱に投げたら外れた際に、拾わないとと思うときの例が出されています。完全にあるあるですね(笑)僕の場合には、夕飯などを食べたあとの洗い物が面倒くさくなります。はじめの一歩を踏み出す事、つまり最初の行動を起こしてしまえば、意外とやり終えるまでやれてしまうという状況になる話はしましたがそのきっかけが面倒くさいと感じたときになるわけですよね。これ、自分で実践してみたんですが、思った以上に効果的でした!面倒くさいな~と感じた瞬間にとりあえずやろう!と動くようにしていたら洗い物も結構テキパキやれるようになってしまったんですよね。(たまにめんどうくさくて放置も発動しますがw)この他にも参考になるような行動指針があるので、詳しくは本書を読んでほしいです。「考え方を変えれば行動が変わる」ということを『間違った方法論』として説明しています。その理由や方法について、心理学で説かれている内容や学説などを根拠に説明していますが、内容は非常にわかりやすくてスーっと入ってくる感じです!この本をきっかけに、DaiGoさんの本をどんどん読みたくなりました。希』を食べてきたRECOMMENDこちらの記事も人気です。埼玉県在住のラーメンをこよなく愛する音楽家。小6の頃からギターをやっており、その他ボーカル、ベース、ドラムもバンドでそれぞれ担当。作詞作曲や曲提供も行う。