こんにちは!リンゾ~です。採用されることが多く広く知られる様になり、そういった関係の本も書店で良く見るかと思います。!糖質制限をする事で眠れなくなることがあるんです。糖質制限したから必ずなるものではありません。中医学で言う所の“肝血虚”の人がなりやすいんです。肝血虚って・・・何?中医学の世界では肝(肝臓)は➀血を蓄え、必要に応じて血を送る2体の各器官の働きをスムーズにする➂精神活動をスムーズにするという働きがあると考えます。体の不調や精神症状として現れてしまいます。西洋医学的な肝臓の働きは以下の通りになっています。貯蓄を分解し使える形に戻すのも肝臓が行っています。肝臓は食べた物の代謝やエネルギーの貯蓄などを行っている、という説明をしました。糖質制限をすると体、特に脳が低血糖状態になってしまいます。すると体は何としてでも糖質を作り出そうとして様々なホルモンを分泌し始めます。怒りっぽくさせやすくするホルモンがあります。肝血虚の時に糖質制限をするとイライラしやすい・怒りやすくなるのです。眠れない・寝ても睡眠が浅いような症状が起きてしまいます。これを読んだ方で『あ、私かも・・・』という方はまず今している方法、制限している量など見直してみるといいかもしれません。ちなみに肝血虚は血を増やしてくれるもの(レバー、ほうれん草など)を食べるだけで改善するのか?という部分については...またそのうち話します(笑)。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラー予約スカイプ。