魅力的な体づくりの為には、バランスディスクがおすすめです。バランスディスクは、程よい刺激と負荷を与えることで筋肉に働きかけて理想的なボディを目指せるからです。数ある中からバランスディスクを選ぶのは大変でしょう。そこで今回は、アマゾンで人気の高いバランスディスクを紹介します。お気に入りのバランスディスクを見つけてみてください。シェアするつぶやくはてブあとで目次バランスディスクとは?バランスディスクの使い方バランスディスクの選び方バランスディスクのおすすめ人気ランキング10選バランスディスクの売れ筋ランキングもチェック!バランスディスクで憧れの身体をこの記事の商品一覧バランスディスクとは?バランスディスクとは、効率的に体幹を鍛えることができる、トレーニングアイテムです。ジムなどにも置いてあり、使い方によっては本格的に体を鍛えることができ、女性などにはダイエットのために使うこともできます。バランスボールとの違い同じように体幹を鍛えるアイテムといえばバランスボールがありますが、バランスボールと比べて大きさが小さめなので、そこまでかさばることがなく、スペースをそれほど取らないのがバランスボールとの違いでしょう。バランスディスクの使い方まずはバランスディスクの使い方を紹介します。バランスディスクのトレーニングは、ダイエットからゴルフのスイングの練習まで家族みんなで幅広い使い方が可能です。バランスディスクをダイエットで使うバランスディスクは、下半身ダイエットに効果的です。テレビを見ながらでもできるトレーニングのやり方は、バランスディスクの上に乗ってバランスを取るだけです。はじめは慣れないで落ちてしまうこともあるかもしれませんが、慣れてきたら、膝がつま先より前に出ないようにしながらスクワットをするとより効果的です。難しい場合は、バランスディスクを片足1個づつ使用してください。バランスディスクを筋力トレーニングに使うプロのスポーツ選手などもバランスディスクを使ってトレーニングしています。バランスディスクの上に乗り、バランスを取りながら落ちないようにスイングしたりスクワットをすることで体幹を鍛えることができます。下半身の使い方や体重移動のトレーニングに最適です。バランスディスクの選び方タイプで選ぶバランスディスクの選び方1つ目は「タイプで選ぶ」ことです。バランスディスクは、手をついて腕立てをしたりと様々な要素に使える便利な健康器具になります。形状や質感も異なり、自分に合うタイプで選ぶのが失敗しない方法と言えるでしょう。バランスディスクのタイプは2つあり「クッションタイプ」「ボードタイプ」になります。クッションタイプは空気を調整して入れることで硬さが異なり、適度な運動が可能です。ボードタイプは空気を入れずにそのまま使える為、容易に使えて収納も楽に行えます。体に合わせて選ぶバランスディスクの選び方2つ目は「体に合わせて選ぶ」ことです。バランスディスクはコンパクトで持ち運びがしやすい健康器具ですが、あまり小さすぎると思うような負荷を与えられません。上にも乗りづらくなって結局飽きてしまい、継続が難しくなってしまうのです。購入したのであれば、結果が出るまでしっかり続けられるような目的・体に合ったタイプを選びましょう。小さいタイプを買ってしまった場合は、もう1つ購入して、片方ずつの手足を乗せるとうまくフィットネスができます。浮遊感で選ぶバランスディスクの選び方3つ目は「浮遊感で選ぶ」ことです。バランスディスクは2通りの種類があり、クッションタイプのバランスディスクを選ぶのであればしっかりトレーニング効果が出るタイプを選ぶべきでしょう。中でも浮遊感は選ぶ重要なポイントであり、高くなる程バランスがとりにくく、より筋肉負荷が生まれて望ましい体作りが可能です。どれくらい浮遊感があるのかをチェックする方法は、バランスディスクを横から見てみましょう。そこで厚みが均一になっていればいる程、浮遊感が高く効果が期待できます。バランスディスクのおすすめ人気ランキング10選ここからはバランスディスクのおすすめ商品をランキング形式でご紹介いたします。バランスディスク」です。耐荷重300kgまで耐えられる頑丈さが、人気の秘密でしょう。カラーバリエーションが豊富で、パープル・ピンク・ミントグリーン・白・青の5色からなります。硬いイメージのあるディスク形状ですが、柔らかい部分もあってトレーニングに使うと血行を改善して、背・腰・全身の痛みを和らげてくれるのです。猫背改善も望めるでしょう。ヨガを始め、体幹運動やエクササイズにも使えます。バランスボード」です。110kgの耐荷重があって耐久性が高く、バランス性を強化できる画期的なバランスディスクになります。両サイドにホールが入っていることで、色んなトレーニングを行うことができるでしょう。色は赤・黄色・グレーの3色からなり、ヨガだけでなくトレーニング・リハビリ・ジム・アスリート系スポーツ等に適しています。2年間のメーカー保証が付いていることで、安心して使えるでしょう。直径40cmAmazonで詳細を見る体幹を鍛えるために購入しました。60キロ台の私が乗ってもビクともしません。耐久性は全く問題なしです。普段適度な運動している人なら簡単にバランス取れると思います。小学生でも少し練習すればバランス取ってくれるのでバランス感覚を養ったりさせるのに最適です。個人的にいいと思った使いかたは、テレビやスマホ等見ながら常に乗っていること!これならあまり時間気にせず知らないうちに体幹等が鍛えられちゃいます。バランスボード」です。省スペースながら、まるでサーフィンで波に乗っているような体のバランス体験ができます。オレンジ・ブルー・レッドの3色バリエーションがあり、自分の好きな色を選ぶことができるでしょう。明るめの色合いは、見ているだけでもスタイリッシュでおしゃれなデザインを演出します。バランスボールと違って、部屋の幅を気にせずにちょっとした場所でゆっくりトレーニングができるでしょう。バランスディスク」です。300kgの負荷まで耐えることができる丈夫なバランスディスクになります。体幹トレーニングをしながら、表面の突起がお尻や手に程よい刺激を与えてくれるでしょう。ヨガは勿論のこと、サッカー・ゴルフ・テニス・野球・スキー・エクササイズと言った体幹運動が可能なのです。コンパクトサイズで収納場所にも困らず、使い勝手が良いということで人気があります。バランスボード」です。基本となる動作は、上に乗ってバランスをとるだけになります。応用として片足立ちやスクワット等もできて便利です。適用年齢層は12~55歳で、肩こり・腰痛で悩んでいる人から体のバランス感覚を改善したい人等におすすめでしょう。おしゃれなデザインで、家の中だけでなく外出先でも注目度アップです。バランスボールとの併用でも、より一層効果が期待できるでしょう。バランスディスク」です。環境に優しく厚手の素材で、耐久性に富んでいる点が魅力的なバランスディスクになります。女性だけでなく男性やお年寄りにもおすすめであり、初心者からプロに至るまで幅広く対応可能です。軽くて自宅の他にも、アウトドアや屋外でも大活躍すること間違いありません。オウトツがあることで、心地よい刺激を体感できます。最近ちょっと運動不足という人におすすめでしょう。バランスディスク」です。無数のオウトツが付いたディスクは、座るだけで心地よい刺激を与えてマッサージしてくれます。座ったままでのトレーニングは、テレビを見ながらでもできます。カラーバリエーションは4色あり、ピンク・ブルー・パープル・グレーです。空気入れも付いている為、買ったその時からすぐに使えて便利でしょう。ゴルフやテニスのスイング練習としても重宝します。ストレッチボード」です。足形のイボイボが付いていることで、同じ位置に足で踏みしめると心地よい刺激があって足裏のツボにも効果的なバランスディスクになります。傾斜がかかっている為、つま先で立つと体重が真上からかかるのです。乗るだけでストレッチができるという手軽さが人気でしょう。ひっくり返すと背中のストレッチにも効果があり、一石二鳥です。上に乗って平衡感覚を身に付けることで、理想的なボディラインを得ることができるバランスディスクになります。乗るだけで普段あまり使わない筋肉を使うことにより、脂肪が燃焼されるのです。1日決まった時間に行うことで習慣化でき、たった5分でも長く続けることで効果が表れるでしょう。バランスクッションの弾力を変えたい場合は、空気の調整をすることで可能です。バランスボード」です。バランスボールと違って、コンパクトで場所を取らないのが魅力的なバランスディスクになります。持ち運びがしやすいことで、家の中だけでなく野外でも手軽にトレーニングができるでしょう。耐久性・安全性の高いプラスチックを使っていることで、長く愛用することができます。360度回転・15度の傾斜が可能で幅広い運動ができるのも、徹底的にトレーニングがしたい人にぴったりです。バランスディスクの売れ筋ランキングもチェック!なおご参考までに、バランスディスクのAmazon、楽天、Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。Amazon売れ筋ランキング楽天売れ筋ランキングYahoo!ショッピング売れ筋ランキングバランスディスクで憧れの身体をいかがでしたでしょうか。バランスディスクは体に負荷を与えることで、安定したトレーニングができて魅力的です。バランスディスクがあることで、理想的なボディづくりが望めるでしょう。憧れのボディに近づく為にもぜひ、お気に入りのバランスディスクを見つけてみてはいかがでしょうか。ケースの人気おすすめ商品16選。選び方や機内持ち込みサイズも紹介ニトリのトイレマットのおすすめ人気ランキング10選。旅行用品DIY・ガーデニングDIY・工具エクステリア・ガーデンファニチャーガーデニング・農業スポーツ・アウトドアフィットネス・トレーニング自転車・サイクリングアウトドア登山・トレッキング釣り・フィッシングmonocow[モノカウ]は、住まいと暮らしを豊かにするモノマガジンです。