ルミノーゾ町田」の二瓶です。ここ最近やっと熱い猛暑が減り、徐々に涼しくなってきましたね。日が落ちるのも早くなり、秋らしさを感じはじめました。バランスが崩れることが一つの原因ではないかといわれています。そんな方に朗報です^^夏の疲れ・だるさ予防の生活ポイント3つ生活ポイント1:この時期に汗をしっかりかく!冷房のきいた部屋ばかりで過ごさないように気をつけましょう。いえ、お仕事の都合上冷房ガンガンのオフィスに長時間いることもあるかと思います。そんな時、冷房対策はマスト。長袖の羽織り物、ブランケットや靴下、レッグウォーマーなどオフィスに準備しておくことをお忘れなく。湯船を面倒くさがらない!夏はシャワーだけという人も多いですが、湯船に浸かることをオススメします。冷房で冷えたカラダの芯から温めるのに湯船は最適。長湯は控え、お風呂上りに冷房で冷えきった部屋でまたカラダを冷やしてしまうことのないように注意してくださいね。夏は胃腸を労わる食生活を意識!食事はあっさりした味付けで、薬味(ねぎ・生姜・シソ・ゴマ・みょうがなど)をたっぷりと摂るのがおすすめです。薬味は漢方的にも良い食材が多く、適度な刺激で食欲を刺激してくれます。暑いからといって冷たいものの食べ過ぎには注意して。胃腸を労わる食生活を心がけてみてください。ルミノーゾ町田シバヒロ前」サービス管理責任者の渡辺です。1月もだいぶ......トピックス2020年1月23日ネット中毒(ネット依存症)に注意!みなさん、こんにちは。ルミノーゾ町田シバヒロ前の生活支援員ヤシロです。季節の創作活動~冬至から大寒~皆さん、こんにちは。ルミノーゾ町田シバヒロ前」の市坪です。初詣に行ってまいりました(2020年バージョン)皆さん、新年あけましておめでとうございます。紅葉狩り日に日に冬へと季節は変化してきている今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。ルミノーゾ町田」の二瓶です。ルミノーゾ町田」の二瓶です。