10.明確な目標を持つ。これは、バランス整体院がおすすめする、超予防医学の真髄です。プリントアウトして、よく見る場所に貼っておいて下さい。あなたはこれを見て、どれくらい実践できているでしょうか?10個中何個、自信を持ってやっていると言えますか?逆に言うと、これを全部実践したとして、今体に不調がある場合、それがどう変わっていくと思いますか?もし健康十箇条を全部実践したとしたらどうなると思いますか?バランス整体院では、どの患者様にも必ずこの健康十箇条を実践して頂くようにしています。ないと根本的には治らないからです。警報機を鳴らしている原因を突き止めそこにアプローチしない限りは、良い方向には絶対に向かっていきません。再発するのが関の山です。当院で行っている最新の整体を用いれば、かなりの部分で痛みの軽減はできます。完全に治し切るには、ご自身による健康十箇条の実践が必要不可欠なのです。背骨を整えたりしてもダメですよね。健康になりたいと願うご本人が実践されないことには何も改善されません。その指針となるのが健康十箇条です。コメントパソコン教室さんで健康セミナーを開催しました。日パソコン教室さんで、健康セミナーを開催させていただきました。今回のテーマは、呼吸です。健康の基本は、呼吸、姿勢、水だと思っています。このストレス社会では、呼吸の浅い方がとても多いです。呼吸が浅いと余裕がなくなります。呼吸が深くなると、自律神経や内臓疲労、ダイエット、体調も良くなります。基本的な腹式呼吸から最近、開発したイメージ呼吸もお教えしたいと思います。皆さん、ねこ背になりながら、深呼吸をしてみてください。深い呼吸は、できませんよね。姿勢と呼吸は、密接につながっています。ねこ背になるとストレートネックになります。ストレートネックになると、めまい、頭痛もおこります。首(頸椎)調整のデモンストレーションの後に、チャクラ音叉のご紹介させていただきました。このチャクラ音叉は、本当に不思議です。音のシャワーで心が癒されます。ストレスや頭痛がすっきりしたり、気になることがきにならなくなったり、気持ちが前向きになったり、、、いろいろなお話させていただき、楽しかったです。<夏のお腹が一番冷えています>皆さん、夏が一番お腹が冷えていることをご存知ですか?お腹が冷えていると、腰痛やぎっくり腰の原因になります。腸は免疫力の70%を占めていると言われています。お腹が冷えていると、病気になりやすいということです。バランス整体院では、最新の施術でカラダを整えたあとに、約70度まで温めた天然のトルマリン石でお腹をしっかり温めます。一度、ご体験ください。<病気の予防が一番です!>バランス整体院は、病気の予防が一番だと考えています。病気になってから治療をするよりも、病気にならないように予防をすることの方が、健康寿命をのばし、経済的です。ストレスや体調不良が続くと病気になります。最新の整体でからだと自律神経を定期的に整えていきましょう。月バランス整体院が姿勢にこだわるには、理由があります。1姿勢が良い方で、不健康な方は...いません。2姿勢の良い方で、元気のない方は...いません。◆体の筋肉バランスが揃うので、コリや疲労が発生しにくい。◆体の緊張が無くなるので、リラックスをしてよく眠れる。◆姿勢が良くなると、内臓への圧迫感が減り、便通が良くなる。◆背骨が伸びると、胸が張れるので呼吸がしやすく疲れにくい。◆手足の関節が動きやすくなるので、作業がはかどる。◆背骨が伸びると、ウエストが締まり細くみえる。◆体調がよくなるので、ストレスが体に溜まりにくい。このように、姿勢を整えるだけでたくさんのメリットがあります。姿勢をなかなか正せない方には、色々な原因があります。◇背骨が硬く、動きが少なくなっている。◇骨盤と背骨の歪みがある。◇前後・左右の筋力バランスが悪くなっている。◇内臓(お腹)が硬くなっている。◇肋骨が硬い・呼吸が浅い。◇腸腰筋や脚力の低下がある。これらがあると、いくら本人さんが頑張っても正しい姿勢を維持することはできません。ご自分の体の状態を把握することから始めてみましょう!バランス整体院では、最新の整体で、背骨や内臓疲労を整え、姿勢が良くなる運動や体操もお教えします。<座り方も、大事です>昨日は、姿勢について、すごくわかりやすい本を見つけました。人間のからだというものは、座るようにできていません。本来は、外を歩いて動きまわり、休むときには、寝転がるように作られています。からだの不調の原因は、座り方に原因があるかもしれません。座り方が悪いと、ストレートネックになります。ストレートネックは、万病の元です。当院では、正しい座り方の指導もさせていただきます。ストレートネックには、最新の整体で調整させていただきます。腰痛の原因は、レントゲンやMRIの検査ではっきりと特定できるのは、2割と言われています。あとの8割が検査ではわからないという現状です。バランス整体院では、オーリングテストで腰痛の原因をみつけます。ストレス等、さまざまです。当院では、オーリングテストで根本的な原因をしっかり確認して、最新の施術と運動指導をさせていただきます。腰椎にゆがみがある場合は、首(第一頸椎)を調整させていただきます。カラダの基準になる首(第一頸椎)を調整しますと、背骨がまっすぐになり、腰椎のゆがみも矯正されていきます。腰をぐいぐい揉んでいても、腰痛は良くなりません。根本的な施術と適切な運動をしていくことが大切です。腰痛の方は、ぜひ一度バランス整体院にお越しください。<坐骨神経痛も、バランス整体院>おはようございます。当院にも座骨神経痛の方がこられます。座骨神経痛の原因には、腰痛ヘルニアや脊柱間狭窄から神経障害を起こされている場合が多いです。座骨神経痛は、おしりや足の痛み、しびれ、間欠歩行になるなどご本人にとって、大変つらいものです。整形外科に行くと、お薬やブロック注射、ひどい場合は手術をすすめられます。首の骨を整え、カラダ全体の歪みを調整して、おすすめする運動をしていけば、改善する可能性が十分あります。座骨神経痛の改善には、少し時間がかかりますが、保存療法を希望される方はぜひ一度バランス整体院にお越しください。<なかなか治らない痛み、不定愁訴はストレスが影響>なかなか取れない痛みや不定愁訴は、なにが原因になっているかご存知でしょうか?それは、ストレス、チャクラの乱れがあるからです。人間の体は、ストレスに大きな影響を受けます。ストレスが大きい→自律神経が乱れます→内臓へも影響→構造やゆがみにも影響を与えます。当院では、ストレスや心のブロックを解除し、心と体を総合的にバランスよく調整することが大事だと思っています。厚生労働省の研究機関によると腰痛患者2800万人おり、8割以上、腰痛原因がわからないようです。「ストレスなどメンタルが影響しているのでは?」と新聞には書かれております。~変わる“常識”~」においても特集がくまれております。詳細はこちら>>>うつ病患者は100万人以上に!うつ病患者は年々増えてきております。ストレス社会と言われる今日、さらに増える傾向にあります。痛み不調、不定愁訴などももたらします。薬を使って一時的にホルモンの状態を良くしても、年々患者さんが増えているという事は、薬は根本的な解決にはならないということです。ストレスを解放し、本来の元気な自分になれることが大切であります。ストレスが非常に影響すると言われています。ストレスが強いとホルモンや免疫などにも影響を与えますので、多くの病気の原因になっております。病気にならない、健康の体になる上でもストレスに対応できる必要があります。バランス整体院は、ボディだけでなく、メンタル面にも注目しています!心と体はお互いに影響を受けております。腰が痛いから腰だけをみる。気持ちが上がらないから、気分が上がる薬を飲む。・・・これでいいのでしょうか?私はストレスやトラウマを解放する専門家として心と体に及ぼす影響を研究しております。当院では、ストレスや自律神経を整えるチャクラ音叉を導入しています。その結果、どこに行ってもなかなか改善しなかった方のお役に立てたり、短期間でも臨床的に良い変化が出ております。>背中が凝る・張る・痛いなどの症状の場合、バランス整体院では、背中のトリートメント、スピーナをさせていただきます。緊張した背中の筋肉がほぐれ、痛みが軽減します。誰でも簡単にできる、ねこ体操をお教えします。この体操は、背骨全体のバランスを整えますので、背中に痛みのある方にとても有効です。一時的にしか楽にならない・症状が変わらない場合は、根本的に原因が違うかもしれません。それは、以下のような原因が考えられます。ストレス)これらの症状の可能性も視野に入れる必要があります!この場合は、背中が板のように硬くなっていることが多いので、ある程度の予測が可能です。適切な処置・調整をしなければ、症状の悪化や長引く原因になってしまいます。バランス整体院がおすすめするダイエット>ダイエットするには、過酷な運動や辛い食事制限が必要なことが多く、短期では続けられても、長期となると続けにくく、せっかく手に入れた体をキープするのが大変だったり、過酷過ぎて断念し、リバウンドしてしまったりすることも少なくありません。当院では、短期ではなく長期の目標を立て、体質から変化させることを目的とし、少しの食事制限とずぼらな私でも出来る運動をお伝えして、理想の体を手に入れていただくお手伝いを致します。私も1年で12kg痩せました。一度ぜひ、お気軽にお越しください。水お子さんの姿勢調整なら、バランス整体院におまかせください。当院は、お子さんの姿勢調整や健康に関するアドバイスをさせていただいています。子供が?と驚かれる方も多いと思いますが、子供の姿勢がすごく悪くなってきています。背骨の歪みがきつく出ている場合があります。最近はゲームやパソコンの普及や外であまり遊ばない子供が増え、ある部分の筋力が低下し、姿勢の悪い「ねこ背」の子供が増えています。イラストのように「ねこ背」なると、自律神経の束である背骨も歪み、内臓の働きも悪くなります。呼吸も浅くなりますので、疲れやすくなり、集中力も低下してしまいます。昨今は、ストレスをかかえている子供がすごく多いです。側彎のお子さんもよくこられます。一般的に生まれつきの先天的なものは、改善が難しいですが、後天的なものであれば改善する可能性があります。食生活の影響もあり、アトピー、アレルギーの子供がとても増えています。(日本が世界で一番多いと言われています。これには、トランス脂肪酸という物質が大きく関与しています。この物質の摂取を控えることがとても大切です。)ただ、子供は、大人と違って、とてもカラダが柔らかく、調整をすれば、姿勢がよくなるスピードは、早いです。姿勢や食生活の習慣は、子供の時が一番大切です。症状が強くでてからでは、時間と費用もかかってしまいます。疲れやすい、集中力がない、靴底のへりに左右差がある、肩、首をもむと、心地いいと感じる等もサインになります。このような症状や、最近、子供の調子がよくないなと思われましたら、早めにお越しください。最新の施術と運動指導をさせていただきます。(日本が世界で一番多いと言われています。これには、トランス脂肪酸という物質が大きく関与しています。この物質の摂取を控えることがとても大切です。)ただ、子供は、大人と違って、とてもカラダが柔らかく、調整をすれば、姿勢がよくなるスピードは、早いです。姿勢や食生活の習慣は、子供の時が一番大切です。症状が強くでてからでは、時間と費用もかかってしまいます。疲れやすい、集中力がない、靴底のへりに左右差がある、肩、首をもむと、心地いいと感じる等もサインになります。このような症状や、最近、子供の調子がよくないなと思われましたら、早めにお越しください。最新の施術と運動指導をさせていただきます。<さするという施術は、驚くほどの効果があります>おはようございます。先日、NHKの「ためしてガッテン」という番組をみました。「さする」という行為が、驚くほどいろいろな病気に効果や症状の改善があるというものでした。することにより、脳内の視床下部からオキシトニンという幸せホルモンがでるようです。ストレスを抱えたお子さんにも大変効果があるというお話でした。当院でもスピーナという最新の整体で、背骨をソフトに整えながら、背中をさすっています。この施術の意義を改めて感じました。施術者にも幸せホルモンがでるようです。当院にこられるお客様で、夜なかなか寝付けないという方が沢山おられます。寝付けない原因としては、自律神経のバランスが崩れていることが考えられます。当院の最新の整体では、痛みをとるだけでなく、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきますので、普段なかなか寝付けない方でも、徐々に眠れるようになってきます。首(第一頸椎)は、睡眠と密接な関係があります。整体をした日は、ぐっすり眠れたという方がとても多いです。お持ちの方も、ほとんどの方は、最新の整体により、以前より寝つきが良くなり、睡眠が深くなったとおっしゃっていただいています。大変効果があるクラニアルテクニックも行っています。クラニアルテクニックとは、頭蓋骨調整のことをいいます。私達の脳では、脳脊髄液が作られています。この脳脊髄液が頭部から脊髄を通って仙骨までの間を呼吸に合わせて循環し、外部からの衝撃を和らげて、中枢神経を守っています。クラニアルテクニックは、この流れをスムーズに循環できるように頭蓋骨にアプローチします。このテクニックは、無限の可能性があります。めまい、耳鳴り、めまい、頭痛、肩こり、うつなどの精神不安など改善が可能です。バランス整体院にぜひ、お越しください。<自律神経を整える方法>バランス整体院には、自律神経に乱れのある方も沢山こられます。オーリングテストをすると、電磁波の影響が出ている方が多いです。私もパソコンやスマホをやりすぎると、すごくしんどくなります。カフェインレス、足湯、温冷浴(心臓には負担がかかります)爪もみ等、沢山ありますが、その方にあった方法を、お教えしたいと思います。パソコンやスマホをよく使う方は、青竹踏みもいいですよ。<こころを整えるチャクラ音叉>バランス整体院では、こころも整えるチャクラ音叉をとりいれています。こころとからだは、つながっています。今まで、ストレスが多い方にチャクラ音叉をさせていただきましたが、大変好評です。気持ちがスッキリした。へんな夢を見なくなった。気持ちがポジティブになった等のお声をいただいています。最新の整体で、からだを整え、チャクラ音叉で、こころを整えれば、体調がすごく良くなります。金パソコンやスマホを長時間使用すると、私たちのカラダには、様々な悪影響がでてきます。その中でも気になるのが、次の5つです。眼精疲労これらの変化は、多くの場合、様々な障害を生み、つらいこりや痛みの原因になります。症状がひどくなると、手や腕のしびれ、肩の痛み、頭痛の原因になっていきます。最近は、ストレートネックの方が急増しているように思います。ストレートネック状態から脱却するには、パソコン環境やスマホの持ち方を見直し、頭が前にいかないような姿勢をとることが大切です。日常でも前傾姿勢になることが多いので、定期的に当院の最新の整体でメンテナンスをされることをおすすめします。当院の施銃は、首(第一頸椎)を安全・無痛に調整して、首の理想的なカーブを取り戻していきます。首のカーブだけでなく、全身のゆがみも改善させます。当院では、根本的な姿勢の改善ができるよう、お部屋で簡単にできる運動や体操もお教えしています。ストレートネックの方は、ぜひ、一度、バランス整体院にお越しください。<パソコンやスマホの使い過ぎにご注意ください>おはようございます。昨日は、ふらふらして、すごくしんどいというお客さんがこられました。筋反射テストをすると、電磁波でした。お聞きすると、ここ連日、パソコンを長時間していたとのこと。私もホームページの制作に没頭した時など、頭と目の奥が疲れ切り、ふらふらしたことが何度もありました。本当にパソコンやスマホの使い過ぎは、自律神経にすごいダメージを与えます。最近は、最低限の調べものをして、シャットダウンするようにしています。お客さんには、最新の整体で自律神経の調整をしたあと、おでこと目をアイシングしました。チャクラ音叉をさせていただくと、すごくスッキリされました。整体なら、バランス整体院におまかせください。バランス整体院>このエリアで、首の骨をわずか5秒で安全・無痛に調整できるのは、バランス整体院だけです。首はとてもデリケートですので、ボキボキやマッサージは、NGです。首の第一頸椎は、カラダの基準になります。首の第一頸椎が歪んでいると、カラダ全体が歪み、肩こり、腰痛、膝痛、めまい、頭痛もおこります。首の骨を整えると、体調がみるみる良くなってきます。バランス整体院では、姿勢が良くなる運動や体操もお教えしています。勉強した内容が記憶に定着するのには良い睡眠が必要です。多くの受験生が寝る間を惜しんで勉強し、頭が疲れ、同じ時間勉強しても効率が悪くなっていることがあります。当院では、頭のお疲れの調整と、普段前傾で勉強することで生じる姿勢の調整をさせていただき、より効率よく、試験の日にも本領を発揮していただけるようにメンテナンスをさせていただいております。受験生の皆さんは、精神的に追い込まれ、かなりのストレス、プレッシャーを抱えておられます。当院では、最新の整体、スピーナで、不安、ストレスを軽減します。試験当日、いいイメージで試験にのぞんでいただけるように、当院独自のイメージ調整もさせていただきます。イメージは、ても大切です。本来の実力が100%発揮できるよう調整します。当院では、約9割の方が第一志望校に合格されます。<登校拒否と整体>バランス整体院の平岡です。当院では、登校拒否のご両親とお子さんに様々なアプローチやアドバイスをさせていただき、学校への復帰のお手伝いをしています。ご両親、お子さん共にストレスから自律神経が乱れ、カラダと心は、とても緊張状態にあります。ソフトな整体で、カラダを緩めてあげるだけでも心がゆるんできます。その他、栄養面でも、栄養不足がないか、オーリングテストでチェックをします。状況によっては、気持ちがすごく落ち着く大豆レシチンの摂取や朝起きられない方には、鉄分の摂取もおすすめしています。体調を整え、カラダを丈夫にすることが大切です。その他、ご家庭でお子さんのカラダをさする方法もお教えしています。カラダをさすったり、ハグをすると、脳の視床下部からオキシトニンという幸せホルモンがでてきます。ほめてあげる、学校以外の居場所を作ってあげることも大切です。バランス整体院は、お子さんが学校に復帰できるよう、応援しています。※お子さんがこれない場合は、お母さんだけでもお越しください。