おしえてルームお問い合わせサイトマップ運営者情報おしえてルームこのサイトでは、みなさんの、知りたい!聞きたい!ことをお伝えしていきます。要は、朝食を抜き、昼食と夕食の一日2食。食事は低糖質を心がける。夕食は夜7時まで済ませる。朝食を抜くことで軽い断食状態にする。エネルギーを作る炭水化物などの糖質を摂らないことで、断食状態の時に体内の脂肪を燃焼させるそして、内臓脂肪がストンと落ちる」!!!とういう構造のようです。なんとなく、理屈はわかる。2食にする時点で、体重は減りそうという、予測はつきます。低糖質ダイエットをするときに、ご飯や、麺類、は食べる事ができないのか?食べれないとちょっと悲しい。市販されているんですね(驚!)低糖質食品はどこに売ってる?売ってるお店は?金スマでは、糖質ゼロの焼きそば麺などはスーパーにも売っているとは言っていましたが、田舎の我が家の近くのスーパーでは見たことはありません。ランキングはこちら!<楽天>低糖質と低カロリーは違うらしい。“カロリーは気にしなくていい!”と云っていました。杉田かおるさんは焼肉も食べていて、最初は、頭の中がなんで?ってなりましたが、糖質制限と、カロリー制限は全く別で、今回の糖質制限ダイエットをするときに、カロリー制限まですると身体の基礎代謝がおちてしまうので、カロリーが高くても糖質が低ければ食べてもいいのだそうです。肉自体は糖質は低いので、砂糖などが入っているたれではなく、塩で食べれば、おなかいっぱい食べても大丈夫なんだそう!なるほどね。野菜サラダも、カロリーは低そうだけど、根菜類(ニンジン、ゴボウ、ジャガイモ等)は糖質が多いのでダメ!レタスや、法連草などはOK!やっぱり、ちょっとややこしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(4)お問い合わせサイトマップ運営者情報おしえてルームこのサイトでは、みなさんの、知りたい!聞きたい!ことをお伝えしていきます。