1日-整体コラム頭や顔だけ汗が出る、だるい、頭痛、めまい、肩こり、寝れない、すぐ起きる、イライラ、不安、だるい・・・などの症状を更年期障害だと自分で勝手に判断せずにまずは病院にいって検査をうけてください。4日-整体コラム気圧の変化に温度や湿度の変化が加わると頭痛や背痛が出てくる方が多いです。7日-整体コラムスポーツの秋ですね。ゴルフに限らず、スポーツをした後のストレッチは時間をかけてしっかりとやりましょう。筋膜をゆるめるためにも筋肉を伸ばしたりその伸ばした筋肉を縮めることも忘れずに行ってください。2日-整体コラム今の時期は少しこまめに整体やマッサージなどをうけて夏の疲れをとっておきましょう。秋は帯状疱疹になる方が多いです。夏の疲れがでてくる季節です。5日-整体コラム高温多湿のこの時期は背中がこります。この時期の首痛・背痛・腰痛は背面を整体、リラクゼーションでほぐした後にご自身でヨガやピラティスなどのストレッチで維持していくことをおすすめします。1日-整体コラム60代男性。週2回トレーニングジムで汗を流す。最近体の調子がよいので今日はマシーントレーニングの負荷を上げて筋トレ。多少足に疲労感はあるが心地よい肉体疲労だ。2日-整体コラムエアコンによる体の冷え対策を考える時期になりましたね。今回はレンジを使って首痛、首の冷え、眼精疲労、顔の疲れをとるセルフケアです。1日-整体コラム骨盤矯正が体によいことは皆さん存知ですよね。骨盤矯正後はヒップアップして小尻になっていることは知ってました?その場でワンサイズ小さくなった方もいます。1日-整体コラム今回はこんな顔になるイタギモな足のセルフマッサージです。花粉の季節はふくらはぎがむくみます。整体コラム2020年01月06日@9:00オフィスの冷え性はこっそりふくらはぎのストレッチで乗りきろう。整体コラム2019年12月01日@17:21更年期障害は人それぞれ。