極小雨が降ったかな?あ!天気雨が二度。曇り空からお日様が出たら雨が降っていた感じ。昨日の夕食後の体重だと、もしかしたら朝の体重が67キロ台もありえる・・・とガクガク、ブルブルだったんだけど、普通に減ってくれて66キロ前半まで減ってくれました。いやいや、良くない、良くない。言いつつ、今日もエアロビクスはお休み。以前は、夕食前にできなかったときは、夜にやっていたくらいだったのに、最近はすっかり「サボリ癖」がついちゃった・・・。今日も間食せずに過ごしていたのに、手作りパンのお土産があって、少しだけ食べてしまったよ。エアロもさぼり、間食も少々しちゃったけど、それでも一昨日までよりは良いからか、今日の夕食後の感じだと、明日の朝はもしかしたら65キロ台にまでは戻るかも。今日の札幌も暑かった〜。夕方には遠くから雷鳴が・・・。その数時間後に短い雷雨。雨が上がると空には大きな虹。南の方に虹が出るのは珍しいような気がする。66キロ台になりそうでヤバイな〜。軽く食べていた量でちょうどいいんだろうな〜って気がする。・・・って、当たり前か。オヤツを食べているんだから、昼食は軽くしないと食べ過ぎるに決まってるよね。昼食を普通に食べて、オヤツも食べていたんじゃ食べ過ぎに決まってる。いうか、何だか今日は気持ち悪いよ。ドカ食いしたわけじゃないけど、やっぱり昼食が多いような気がするな〜。昼食を軽く出来なくなってから体重が増えっぱなしだもんね。軽い昼食だったころが懐かしい。昼食を普通に食べるなら間食はいらないよね、当たり前だけど。明日で間食はやめようかな〜。これではアンハッピーだもんな〜。軽めの昼食でも、食べたいものを食べていればハッピーだったからね。軽めのお昼とオヤツも食べて、それでも体重は64キロ台を維持していた先月は心地良かったもんな〜。今日の札幌は数日続いた真夏日も小休止。湿度が高かったのか、蒸し暑かった。明日から雨が降るかもなので、さらに蒸し暑くなるのかも。朝の体重は、6月7日以降ずっと64キロ台を維持していたのに、今朝は久し振りの65キロ台・・・。これには理由があって、昨夜、夕食後に喉の渇きが強く、久し振りに夕食後に水分摂取をしたからなのです。去年の夏にもガブガブ飲んでいた、インスタントのアイスコーヒーです。夕食後に何か食べることは完全にしなくなっていたのですが、水分摂取もしなくなっていました。いつからだろう?去年の秋頃からかな。ところが昨日は、暑い日が続いていたからなのか、エアロビクスで汗をかいたからなのか、夕食の献立の影響なのか、はたまた、サッカーの一戦を前に緊張していたからか、喉が渇いて、水分が欲しくて欲しくてしょうがなくなりました。一昨日くらいから暑さが続いていたせいからなのか、水分の抜けが悪くて体重も増加傾向だったのですが、昨日の夕食後に飲んだ水分も、やっぱり抜けが悪い状態でした。体が水分を必要としている日々が続いている感じです。今朝の体重は昨日の朝より600グラム増えました。30度くらいになったかな?昨日よりは暑くなかったかもしれないけど。明日も30度の予想気温。心配なのはこれで夏が終わること。この真夏日だけで終わってしまうこともある。北海道にはそういうことがあるからね〜。昨日は夕食前体重が朝より増えていたので、夕食は焼肉にしては食べ過ぎなかったけど、今朝の体重はやっぱり増えていた。いうことで夕食前体重は近年において一番低い体重なので、明日の朝は久し振りに、やっと63キロ台に復活できるかも?と期待したんだけど、明らかに食後の水分の出が悪い。どちらにしても、この様子だと、明日の朝の63キロ台復活は無さそうだな〜。作家の中谷彰宏さんのメルマガに、「たんぱく質食餌療法」というものが紹介されてました。中谷氏の健康マイブームなんだって。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。