Fridayお知らせ薬膳ヨガ~春~ありがとうございましたこんにちは♡いつもブログをご覧いただきありがとうございます!先週の日曜日はスペシャルレッスン『薬膳ヨガ~春~』でした!http://www.kozueyogaclub.com/blog/2016/02/3sp2016.php今年は皆様に、もっともっと、おうちで活かしていただきたい!そんな思いから。日本の伝統食のかたちとも言われる『一汁一菜』をテーマに柏崎美恵先生監修の薬膳ごはんをGreenKItcheAlamさんに作っていただきました。梢先生の「沖ヨガ呼吸法」からスタート!季節の変わり目にピッタリな「アオムの呼吸法」を行いました。何か体の中がすっきりと、そして、一本のラインが通ったような感覚でした。春本番に向けて是非続けたいと思います。薬膳の基本の考え方から~春の養生法まで教えていただきました。ヨガと共通するところがある薬膳の考え方。「心と体は一つ」そして、全体が影響し合っている。自身に起こる様々な事をみつめる方法としても、薬膳は素晴らしいと思います。惣菜)の日本における献立。