.:*・゚゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。身体の外から取り込む酵素のことで、『食物酵素』という言葉で呼ばれることのほうが多い気がします。(食べ物として摂取することからこういう名前がついているのでしょう。)『食物酵素』は『消化酵素』として働きます。混乱してしまったかもしれないので、ここで全体をまとめます。第292号と第293号でお伝えしたように、体内で作れる酵素(上記[1])の量には限界があります。(上記[2])を摂ることが重要となってきます。(2017/10/24)::::::::::::::::::::::::::::::::::::ではどんなものを食べればいいのでしょうか?まずは、生野菜や生の果物、ナッツですね。おすすめなのは『生きている』もの(=微生物系)。甘酒ヨーグルトなどの発酵食品です。上記のものをメニューに加えてみてくださいね。