情報2014/10/21錠剤よりも食べ物で!カボチャの種にも亜鉛が含まれてますよ。このところ、台風が来たり、暑くなったかと思えば急に寒くなったりとソワソワと落ち着かない天候の日が続いてますね。日暮れもいつの間にか早くなって夕方、5時前には暗くなってるし・・。している内に季節は確実に過ぎていきますね。ワタシもようやく衣替えをしました。具合の悪かったのも、もうだいぶ前のことの様な感じで、いまさら〜!!!な気もしますが、その時のことを・・・。亜鉛を補給するサプリメントでした。「これらは亜鉛不足の影響かもしれない」そう思ったんですね。・たんぱく質合成のサポートをする。・免疫力を活性化し、生殖機能に働きかける。・インスリンの生成や機能に働きかける。・体内の300種類以上の酵素に必要な成分。防ぐ、糖尿病を防ぐ(インスリンの構成成分)、からだの酸化を防ぐという日常を元気に過ごすには、必要な栄養素なんだと思います。干しシイタケ、肉類、抹茶などがあります。検索すると亜鉛の錠剤(つまりサプリメント)がある!。容量の少ないものもあって、試しやすそうでした。上限値で30mg(しかしこの数値は、イロイロなデーターを見ると一致していません。推奨摂取量として男性9mg、女性7mgとなっていたり。した基準がない様子です)過剰摂取にならないよう、サプリメントで決められた量はきちんと守ろう!と決めました。翌日からですよ、もうふらっふらで頭が上がらなかったのは。亜鉛の錠剤が原因じゃないかと思います。やめまい、吐き気はなかったので、ワタシの<ふらっふら>の一番の原因は<鉄欠乏性貧血>と判断。病院で血液検査すれば一発で分かり、鉄剤を処方されるんでしょうけど、こういうときは、移動するのもつらいですしね。自分で出来る<お手あて>をしてみる派です。摂ったら、する〜っと元気になっちゃったわけです。活性、免疫力活性などに働きかけますが、どちらかが多いと働かない妨げるというか、拮抗しちゃうというんですね。食品で摂るというバランスが大事。怪しいものもあるといいます。それに食べ物とは違う製造過程のエネルギー(波動)の影響もあるのを感じて、それは本当はどんな意図で作られているのか?というのも怖いものがありました。