窓を開けて新鮮な空気を入れていても寒くない。朝食ゴンちゃん中一日。大川スロトレ今朝の体重は100g減って67.3kg(39.7kg減、あと4.3kg)体脂肪率は0.4%増えて17.4%家にある蘭の花が、いくつも一気に咲いていて、何だかすっごくビックリ!蕾が準備していたとは言え、何だか一夜にして・・・っていうか、一瞬にして華やかに大変身を遂げるのって、驚いてしまう。春になったら必ず花を咲かすことって、考えてみたら、何だか不思議なことだな〜。蘭のような大きな花が、ボコッボコッって急に咲くのも驚きだし、桜のようにたくさんの花びらが一斉に開くのも、やっぱり驚き。一瞬にして美しく鮮やかに大変身を遂げるなんて、何だか羨ましいような気さえする。人間はそんなふうに大変身できないもんね。いや、そんなことないか。何歳になっても変身はできるはず。tell.(地は物語る)なんてのもあるけど、反対の意味の「鳶が鷹を生む」ってのもあるしね。肥満に関して、どれだけ遺伝が影響するのかわかんないけど、環境の影響の方が大きいような気はするけどね。瓜は瓜でいいし、茄子は茄子でいい。そんな意味にもとれる。瓜は瓜の花を咲かせればいい、茄子は茄子の花を咲かせればいい。大きな実をつけたいね。いや、美味しい実のほうがいいのかな?ん?待てよ。美味しいのがいいのは人間にとってだよね。瓜や茄子にとっては、どんな実をつけるのが幸せなのかな?ま、そんなことは考えてなくて、一生懸命、花を咲かすだけなんだろうね。いつも応援ありがとうございます。大川スロトレ今朝の体重は200g減って67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg)体脂肪率は0.1%減って17.3%このジリジリ、ジワジワと体重が減っていくのも、これはこれで快感のようなものがあるね。減る興奮のほうが、そりゃ快感も大きいんだけどさ。極端な食事制限をしない限り、ドカンと減ることはなさそう。そもそも、このレコーディング・ダイエットの中で、ドカンと減ったことって、最初からあまりなかったんじゃないかな?過去にやった無謀なダイエットとは別物だからね。downs.(人生には浮き沈みがある)人生に浮き沈みがあるように、ダイエットにも浮き沈みがあるよね。「栄枯盛衰はダイエットも習い」かな?でも、ダイエットの最終目標は、盛衰のないことだもんね。特別なダイエットはせずに、維持できること。「栄枯盛衰はダイエットは習わない」、になるのかな。「ダイヤモンドは傷つかない」みたいだね。違う?いつも応援ありがとうございます。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。