1日の糖質量140g以内のゆるい糖質制限において、セブンイレブンのミニ1本で50gを超え、ファミリーマートの恵方巻きでは1本で1日の糖質量の半分以上となるため、なかなか手が出にくい商品です。「糖質制限をしているけど恵方巻が食べたい」という方は、手作りするとよいでしょう。恵方巻で糖質を抑えるポイントは酢飯の代わりをどうするか。手作りで糖質制限の恵方巻を作っている方は酢飯の代わりにおからや木綿豆腐で作られている方が多いです。木綿豆腐の水気を切り、少し形を崩して飯状にすると、太巻きとして使いやすくなります。気分だけでも味わうなら、通常サイズの恵方巻でなくとも、小さい海苔巻きで参加するのも良いですね。今年1年、景気良く健康に過ごすために、恵方巻きを美味しくいただきましょう。糖質制限食に使えるセブンイレブンのオリジナル商品7つコンビニは私たちの生活における強い味方。お昼のお弁当や小腹を満たすおやつ、最近では夕食に一品加えるための商品まで、ありとあらゆるものが揃っています。健康志向の高まりや糖質制限食のひろまりにより、コンビニ商品にもヘルシーな商品が増えて...糖質制限コラムMEC食の基本と定番レシピがわかる入門書『肉・卵・チーズのMEC食でダイエット』お肉や卵、チーズを中心とした食事を良く噛んで食べる「MEC(メック)食」。糖質制限を行っている人なら一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。今までの食事法の常識を覆し、アメリカをはじめとした世界中で注目を集めている『最強の食事』。ビジネスで成功を収めたものの、体重が140kgを超え、病気になってしまった著者。糖質の吸収を抑え、血糖値を上げにくくする食べ方とは同じ食事でも、食べる順番を変えるだけで痩せられる。多くの人に広まっているダイエット手法の1つです。最初は眉唾ものに思えそうですが、実はこの食べる順番ダイエット、ちゃんと身体の仕組みが利用された、根拠のある方法なのです。『最強の食事』で紹介され話題になっている「完全無欠コーヒー」(バターコーヒー)。私も朝食で飲み始め、3か月が経ちました。バターコーヒーを3か月飲み続けた結果、いろんな変化を体験することができましたので、ご紹介します。糖質制限コラム「今年こそ糖質制限する」というあなたが行うべき3つのこと新しい1年の始まりです。新しいことにチャレンジして身につけたいという方も多いことでしょう。年末年始に美味しいものをたくさん食べられた方も多いのではないでしょうか。年末年始で平均1.7kg太るという調査結果もあります。【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう熊本県菊池市へのふるさと納税による復興支援の寄付が楽天でできます三日坊主も続ければ習慣になる『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる糖質制限食4年目のある日のメニューおすすめのランニングシューズ・ランニングウェア「ランフル」さいたまスーパーアリーナ・けやきひろば・コクーンシティのグルメ・イベント情報「さいたま新都心TODAY。