杉本彩の『チリコンカン(メキシコ風豆煮込み)』のレシピを紹介!調理時間15分スポンサードリンクメキシコ風豆煮込みチリコンカン&ガーリックトーストの作り方チリコンカンとはピリ辛な豆の煮込み料理。メキシコやアメリカの南部のテキサス州などでよく食べられています。『チリコンカン&ガーリックトーストの材料』(チリコンカン)大豆ミート(半生タイプ)→150g*乾燥タイプの場合は戻しておく。赤パプリカ→1/4個ホールトマト缶詰→1/2缶(145g)ホールコーン缶→1/2缶(65g)クミンパウダー→小さじ1/2~1(お好みで加減)チリパウダー→小さじ1/8~(お好みで加減)トマトケチャップ→大さじ1塩→少々こしょう→少々オリーブオイル→大さじ2パセリのみじん切り→適量(ガーリックトースト)バケット→適量にんにく→適量オリーブオイル→適量スポンサードリンク『チリコンカン&ガーリックトーストの作り方』1.玉ねぎ、赤パプリカを1cm角ぐらいに切る。香りが出てきたら大豆ミート、クミンパウダー、チリパウダーを加えて良く炒める。3.続けて、1を加えて炒めてから、ホールトマト缶詰を加えてへらで軽くつぶす。4.ホールコーン缶詰とコンソメスープ、ケチャップを加えて煮る。残りはビニール袋に入れて手で粗くつぶしてから加えて煮る。適度なとろみもついて料理時間の時短に!キドニ―ビーンズで美肌に!6.ガーリックトーストを作るフライパンを熱し、縦半分に切ったバケットの切り口を下にして焼き目がつくまで焼く。切り口ににんにくをすり込み、オリーブオイルをかける。肉のように加工したもの。低カロリー・低脂肪で食物繊維・ミネラルが豊富。輸入食材店などで水煮缶が販売されています。バイキング!今泉久美先生の時短!簡単!節約レシピ!豆乳粥タグ:杉本彩コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。