旅行中の強烈な足のむくみだって解消できたマッサージ方法ただいま~、帰ってきたよ~。実はオーストリアへ旅行に出かけていたの。天気にも恵まれて、それはそれは一生の記念に残るほど楽しい旅行だったんだけど、悩みの種だったのが足のむくみだったんだ~。観光といえば楽しいとか色々発見できてドキドキ、とか楽しいことがいっぱいだけどとにかく歩く歩く。ヘタしたら半日歩き続けることもあったかも。初めの2,3日って勝手があんまりわからなかったので目当てのお店や場所めがけて無駄に歩いたことも多かった。́Д`)ほんと、足が棒のようってこういうことをいうのよね。ふくらはぎなんかパンパンになっちゃって、触っても柔らかいところがない、みたいな(苦笑)足が太くなる原因には脂肪太りもあるけどむくみで足が硬くなってしまうと一瞬で太くなるのね!改めてそれに気がついたわ(爆)だから足を細くしたかったらむくまないようにするのが効果的なんだね~。ある程度の足のむくみや疲れはしょうがないかなと旅行前は覚悟してたんだけどここまでカチカチになってしまってはかなりのストレス。いっても足痩せエクササイズ本やDVDはほとんど家においてきちゃったしもし時間が空いたらいろいろやってみようって唯一持ってきたのが小林弘美さんの「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」。これまで基本のマッサージはしてたんだけど応用編やちょっとした脚やせ丸秘テクニックなどやってみたいと思いつつしてなかったのがあったのでちょうどよかったこの強烈な足のむくみを撃退できるかどうか実験できるチャ~ンス♪まずはリンパマッサージがスムーズに行くように簡単ストレッチ。うわ~、ヘトヘトに疲れた脚にこのストレッチ心地よく効くわ~。それから筋肉や脂肪で脚が硬くなってる時にするほぐしのマッサージ。これは太ももとふくらはぎを徹底的にほぐすマッサージなのね。続けていくと脚がほぐれてきてあ~、ようやく丸太から普通の人間の足に戻ってきた、というような感覚♪そしていつもしてる基本のマッサージにとりかかる。いつもより念入りに時間はかかったけど、脚の疲れが取れていくことが嬉しくてあんまり苦にならなかったな。その日は脚がすっきりした状態で就寝することができた。