約150円0.4g27kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。酢...小さじ1(1)大根はすりおろし、ザルに入れ軽く水気をきる。菜の花はゆでて3cmに切る。(2)めかぶ・大根おろしを〈たれ〉で軽く和える。(3)器に盛り、菜の花を添える。(1人分あたり)たんぱく質...2.3g脂質...0.2g炭水化物...5.6gナトリウム...150mgコレステロール...0mg食物繊維...3.7gカルシウム...196mg鉄...2.4mgビタミンA...2718μgビタミンB1...0.08mgビタミンB2...0.15mgナイアシン...0.6mgビタミンC...52mgめかぶは、わかめの根元部分のことで、ビタミンA、葉酸を豊富に含む低カロリー食品です。した食感で、さまざまな料理に使えます。味噌汁に入れたり、納豆と混ぜるのもおすすめです。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。