腰割りストレッチで股関節を柔らかくして、足痩せを加速する!腰割りストレッチで股関節を柔らかくして、足痩せを加速する!体は意外と柔軟な、瀬里奈です♪(楽天市場より)どうしても脚だけ痩せない。したら、股関節、硬いかもですよ~。股関節は足の付根にある関節。̄|○しかも、筋肉の動きが鈍いとそれだけで基礎代謝量が落ちて脚が太くなる原因に。いうことで、ここはしっかり股関節の筋肉を鍛えて足痩せを加速させたいところです。自分の股関節が硬いかどうかを調べる方法は簡単。1.あぐらを書いて、両方の足裏を合わせる。2.両膝は曲げた状態で。3.両膝を床につける。このとき、両膝が床につかないと股関節が硬い証拠。家事育児で運動不足解消、というわけにはいかないようです(爆)股関節のエクササイズで気をつけることは股関節の歪みを治すエクササイズもあるので股関節を柔らかくするエクササイズを選びます。どんなのがあるの?と気になるところですが腰割りストレッチを入れた股関節エクササイズがいいですね。c_,゚`)プッでも、お相撲さんてすごい体やらかいですよね。スプリッツできるくらい。お相撲さんが練習に取り入れてる腰割りは股関節を柔らかくするストレッチなんですよ~。かっこ悪いかも知れないけど股関節を柔らかくするためだと割り切れば。全般トラックバック&コメントコメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。