フィットネス.ダイエット.ファッション.ネイルなど❤キラキラした女の子になるための【キラキラブログ】MENUホームdietnailhealthhairfashionお問い合わせ先はこちら運営者情報フィットネス.ダイエット.ファッション.ネイルなど❤キラキラした女の子になるための【キラキラブログ】ダイエット、美容、健康、ネイル、ファッションなどの情報がいっぱい!キラキラした毎日をおくるためのblogです。>チョコレートダイエットって成功するの!?効果的な方法と効果2016/03/23ほんとに痩せるの?チョコレートを食べて痩せる?まさかのダイエット方法!出典:retrip.jpダイエットの大敵と言えば甘いもの。出典:ima-colle.jp/ima-colle.jp/ダイエットに不向きなチョコレートで痩せるなんて思いもしませんよね?更に脂質も多く含まれているので、食べすぎると肌荒れの原因にも繋がります。チョコレートには健康に役立つ素敵な効果がたくさんあるのです!チョコレートにはポリフェノールという成分が含まれています。そのポリフェノールには病気やアレルギーを予防してくれる効果があります。その他にもたくさんの栄養素がチョコレートには含まれているため、食べる量などを決め取り入れられたのがこのチョコレートダイエットなのです。出典:m3q.jpどれもこれもダイエットに嬉しい効果ばかりですよね。これだけの効果があるからと言ってただチョコレートを食べて痩せれる訳ではありませんが、食べる量や生活への取り入れ方、チョコレートの種類を選べば痩せることも可能なのです。SponsoredLink【チョコレートダイエットのやり方】チョコレートダイエットのやり方のポイントは2つです。出典:girlschannel.netまずこのチョコレートダイエットに重要なのはカカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと。このチョコレートダイエットにはカカオに含まれる効果に意味があるので、カカオの量が多ければ多いほど効果はあります。次に大事なのは食べる量とタイミング。出典:huffingtonpost1日に摂取する量は板チョコ半分くらいが理想です。この量を一気に食べるのではなく、食前食後に食べると効果が出やすくなります。食前食後が良いのか?それにはチョコレートに含まれる食欲を抑制してくれる効果が関係しています。基本は食前に食べるとその後の過食を防ぐ事が出来るので良いのですが、食事をした後に少し物足りなさなどを感じる方は食後に一欠片食べるのも、間食を防いでくれるので効果的です。食前と言っても直前ではなく、食事を摂る10分前に食べるとより効果を発揮してくれます。チョコレートダイエットのやり方はたったのこれだけ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上着が手放せない季節がやってきました。...カテゴリーdietfashionhairhealthnailnewsスノーボードアーカイブ2017年11月2017年8月2017年7月2016年11月2016年8月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月チョコレートダイエットって成功するの!?効果的な方法と効果ダイエット、美容、健康、ネイル、ファッションなどの情報がいっぱい!キラキラした毎日をおくるためのblogです。