直腸性便秘の場合は食物繊維をとり過ぎるとお腹が張ったり、ガスが溜まりやすくなるので注意して下さい。便秘は「キチントさん」や「頑張り屋さん」に多いですね、思う様に事が運ばなくてイライラする事もあろうかと思いますが、時折の息抜きも大切になさって下さい。出ないと辛いものがありますが、何とかして出る体にしましょう。「何をやってもなかなか改善しない」という方も少なくないですが、心配しなくても「出せる体」になります。「出る物」ですから(^^)何よりも続ける事が大事になってきます。鍼灸治療や便秘マッサージをされる事もお勧めしますが、ご自分での食事や運動などの取り組みも無理せずに続けられる事を取り入れましょう。ご存じの通り便秘改善はお肌トラブルの予防・改善に効果的です。腸内環境を整え、体の中から美しくし、そして美しいお肌も手に入れましょう。キンギョソウ、花言葉・・・お喋り。最近のコメントスピードリオン、育て方。簡単に増やせて、寒さにぁ~負けない。スピードリオン、育て方。簡単に増やせて、寒さにぁ~負けない。