やってわかった!【ココナッツオイルプリング】の効果とそのやり方MENUHOME七号食ココナッツオイルオイルプリングクレンズダイエットスーパーフードココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。オイルプリングをやってみた。その「タイミング」「量」「使ったオイル」。「好転反応」は数日から1週間程度。歯と歯茎の状態がよくなった!オイルプリングって何?オイルプリングって聞いたことがありますか?植物油で口をすすぐだけ。これだけで、病気の予防や改善ができるというものです。お口のトラブルの改善はもちろん、歯のホワイトニングにも役立ちます。(※実際、口内に関しては3日で明らかな効果が出ました。)しかし、効果はこれだけではありません。出版:医道の日本社よりなどがあります。口は身体の入口であり、口内には無数の細菌が潜んでいます。オイルはその口の中の汚れを引っ張りだし(pull)てくれますので、口腔内を健康にしてくれます。その結果、細菌の体内への流入が緩和され、免疫が正常に働くようになるということです。オイルプリングは、お口の中を正常に健康に整えてくれるので、免疫力が正常に働き、結果、デトックス効果が出るということです。いろんな症状に効く万能ツールのような役割を果たすわけですね。食事前の空腹時に取り組む満腹状態では口が苦しくなる可能性もありますが、口内の細菌は食事前に多くなっていますから、食事前に取り組むのがよいです。食事と一緒に細菌を飲み込まないためにも、食事前の空腹時に取り組むことをおすすめします。先に水を飲むオイルプリング前には、コッピ1杯程度の水を飲みましょう。これは唾液を分泌させるためで、唾液は細菌を取り除く助けをしてくれます。オイルを口に含むオイルを大さじ1杯(約15g)程度、口に含みましょう。これでも慣れないうちは量が多く感じると思いますので、最初は小さじ1杯〜2杯(約5〜10g)からはじめるのがよいと思います。口の中でオイルを動かすお口の中でオイルをくちゅくちゅ動かします。口内の細菌をオイルで引っ張りだす(pullする)感覚です。時間としては15〜20分、決して飲み込まずに行います。最初は15分も厳しい場合もありますので、そういう時は無理をせず、吐き出しましょう。吐き出しながらも、合計15〜20分継続できればOKです。オイルを捨てて、口を水ですすぐ終わったら、オイルを紙やキッチンペーパー、ポリ袋、ビニール袋などに出してゴミ箱にすてます。オイルをそのまま流しや洗面台に捨てると、排水溝が詰まる恐れがあるからです。オイルを捨てたら口を水ですすぎましょう。合計1日1回以上行うようにしたいものですが、最初は1日1回でもよいかと思います。オイルプリングをやってみてわかったことオイルプリングをやってみた。その「タイミング」「量」「使ったオイル」。3日しか取り組んでいませんが、目に見えて効果がありました。ちなみに使用したのは、1日目:朝・昼の2回を、小さじ2杯(約10g)で、2日目:朝・夕の2回を、小さじ2杯(約10g)で、3日目:朝・昼の2回を、小さじ2杯(約15g)で、オイルプリングをやってみました。すべて、ココナッツオイルを使って行っています。結果、3日目に「なんだか胃のあたりが重いな...」と感じるようになり、お腹を下しました。普段からお通じはよい方ですが、朝から4回もトイレに行くようなことはありません。それに、食事や生活リズムに関しても、普段と特に変えた部分はありません。変えたのは「オイルプリングをする」ということだけです。結果、解毒作用とみられる“お腹下し”が起こり、2日目から3日目の1日で0.9kgのマイナス。大目に見て約1kgダイエット出来たといってもいいでしょう。「好転反応」は数日から1週間程度。先ほど”お腹を下した”ということをお伝えしましたが、食事等、他に変えた要素はないので、現時点ではオイルプリングが原因ではないかと思います。実は、オイルプリングをはじめると、それにより自然なデトックス作用が働いて「好転反応」なるものが起こるようです。好転反応とは、治療の過程で起こる一時的な身体反応のことをいいます。なるようにやっているはずなのに、一時的に調子が悪くなってしまうような感じです。...などなど、いろんな”一時的悪化症状”が出るようです。お腹を下したのも好転反応かと。好転反応は数日から、長くても1週間程度のようです。歯と歯茎の状態がよくなった!それと、口内環境が一気によくなりました。歯はツルツルピカピカ。歯茎は引き締まり、見た目も健康そのものになってきました。3日しかやっていないのに、です。「すごくキレイに磨かれていますね!ものすごくよくなりましたよ〜」と、通って“はじめて”褒められました。1週間前は「だいぶ汚れが溜まっていますね......。今回から磨いて行きますね......」と、明らかに歯切れが悪かったコメントが180°変わったんですね、こちらがビックリです。これらのことがオイルプリングのおかげかどうかは、今後さらに継続および経過観察をし、再度この記事に追記の形か、別途記事を設けたいと思いますので、ご興味のある方はまた覗いてみてくださいね。南米発の別名「飲むサラダ」とも呼ばれるマテ茶。以前、「朝カレー」のCMがよく流れていました。...PREVトマトで花粉症悪化?花粉症によくない食べ物リストNEXTオイルプリングをやって起こった「歯に関する好転反応」について人気の記事インカベリー(ゴールデンベリー)の効果効能ココナッツオイル、塗る前に必須のパッチテスト。ダイエットには心強いところてん。出来る簡単なダイエット法。1回6秒間だけ筋トレをする。...やってわかった!【ココナッツオイルプリング】の効果とそのやり方ココロもカラダも健康的にキープ。ウエイトはBESTに、コンディションはMAXにする情報ブログ。