「プチッと鍋」は水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。エビはゆでて冷ましておきます。そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。器に(3)を盛り、(2)・トマト・レタス・レモンをのせ、(1)をかけて、出来あがりです。調理時間10分+エネルギー458kcal塩分:4.2gたんぱく質:18.7g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。スープを全量摂取として算出しています。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。