07:00肉なしでも大満足!常備食材で作る即席チャーハンFacebookTwitter肉なしでも大満足!常備食材で作る即席チャーハン忙しいとき、材料があまりないときのお助けメニュー、チャーハン。お肉がなくてもちくわやかにかま、ツナ、納豆など冷蔵庫に残っているものでできちゃうのが嬉しいですね♪今日のお昼にパパっとチャーハンいかがですか?ちくわやかまぼこで旨み&ボリュームUPそのまま食べてもおいしいちくわやかまぼこ、カニカマなどを具材として入れると、全体に旨みが加わるので調味料も控えめに仕上げられます。食感もあるのでごはんが少なめでも食べたときの満足感が得られますよ。食感の変化が楽しめる!納豆チャーハン納豆が好きな方におすすめ。冷蔵庫に納豆があったら、ぜひチャーハンの具材に加えてみてください。炒めると粘りがとれて、ホクっとした食感になります。炒めると周りがカリッと香ばしくなり、違った味に出会えます。ツナ缶で油いらずツナ缶を油ごと使うことで炒める油を加えることなく、パラパラチャーハンができちゃいます。油に風味もあるので、味付けもしょうゆなどをちょっと加えるだけでまとまる万能具材です。梅チャーハン梅干しを使った酸味の効いたチャーハンはいかがですか?シャキシャキレタスと一緒に加えると夏にぴったりのさっぱりチャーハンになります。食べられるのでこの時期のお昼にぜひ試してみてください。自信を無くしがちだけど、思っているほど状況は悪くないはず。意欲もパワーもある好調日。目の前のことをコツコツと進めること。全体運いつもの仲間に囲まれて落着いて過ごせる日。体力アップのため毎日の運動を始めよう。落ち着いて自分らしく過ごせる日。精神的に落ち着いて過ごせる日。気になることがあったら徹底的に調べてみよう。五感を生かした実用的な趣味が楽しい日。集中力を発揮すると、思わぬ成果を上げられそう。臆病になってチャンスを逃すかも。