Panasonic(クラブパナソニック)ダイエットナビエクササイズウォーキングウォーキングには、LDLコレステロール(悪玉)を減らし、HDLコレステロール(善玉)を増やす効果があります。血液中に悪玉コレステロールが増えて血管にたまると、動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなりますが、善玉コレステロールが十分あれば、増えすぎた悪玉コレステロールの残骸を、血管壁からはがして肝臓へと転送する役目を果してくれます。善玉コレステロールを増やすには、運動が不可欠。それも、激しい運動ではなく、ウォーキングのような無理のない長時間の運動が必要なのです。厚生省の「国民栄養調査」のデーターでもわかるように、歩行量が増えるほど、善玉コレステロールは増えています。善玉コレステロールを確実に増やす切り札、それがウォーキングなのです。7.ウォーキングで血圧安定8.生体リズムを整え寝付きがいい、寝起きもいい9.心にも青空!ストレス解消10.血液中の善玉コレステロールが増加する11.ウォーキングで頭スッキリダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。キレイ小顔むくみ解消メイクヘアスタイルネイルデザインリラックスリラクゼーション女性の健康PMS・月経前症候群ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。|個人情報の共同利用について。