2019年10月12日0件のコメント第4回ACTアフターフォローグループ「宇宙のお絵かき」実施報告2019年10月8日(火)ファシリテーター鶴丸芳子(助産師)と参加者5名で開催されました。ACTアフターフォローグループでは、初めての本格的アートワーク「宇宙のお絵かき」です。【本日の内容】1.おえかきが身体の血流を流す理由(お話)2.一人でお絵かき体験(四ツ切)3.全員で「宇宙のお絵かき」実践4.ふりかえりますは、ウォーミングアップ。イメージを抱いたら、個人個人で「宇宙のお絵かき」(四ツ切)に取り組みました。集中しながらも、手速くご自身の「宇宙」に向き合っているのが、とても印象的でした。・同じ紙に書いていくと、1人では絶対に描けないようなものが出来て楽しかった。1人で描くときも、自由で楽しかった。今まで上手に描こうと考えすぎて、自由に描いたことがなかったかもしれない。・1人1人個人が尊重され、1つの世界(場)に統一感がありました。終わったあとに安心感が感じられる居場所&人が増えるといいなぁ。・はじめは不安でしたが、だんだん楽しくなり、最後はやってよかった!体ポカポカ、皆で出来て良かったです。・無になれて集中して、のめりこみ、あつくなりました。皆で協力しあい、一つのものを創れてとても楽しかった。・絵の具で塗ったりして、とても楽しかったです。皆で「うさぎ」の耳の絵を創ったことが楽しかったです。みどりで統一感が出ていて、驚きました!ACT宇宙のお絵かき-完成品!参加者の皆さんがイメージしていたのは、上記の構図です。「これを反対にすると、どんなイメージになる?」と全員で反対向きにして眺めてみました。・大人になってから、こんなに自由に描ける機会はないです。次回ACTアフターフォローアップグループ日時:11月19日(火)9:30-11:30です。久しぶりに身体をフルに動かしながら、感情にアクセスするワークを体験していきます。身軽な服装でお越しくださいね。iTunesはこちら■Spotifyはこちら■Googleポッドキャスト※「購読」や「登録」ボタンを押して頂くと、自動配信されます。申込フォーム(2020年2-3月)。