食べて、動いて「美脚になる50の習慣」お。これってなんか名言~(爆)家事や育児の合間を縫って足痩せ実践してるんだけどまとまった時間が取れないのが現状。;∀;)っていう毎日。コマギレ運動とか1日3分とか1回10秒のポーズとか短い時間にささっとできる運動やエクササイズがいいわけ。今はセルライトをどうやって撲滅しようかいろいろ方法を探しているんだけどボディブラッシングを使ったマッサージがあった!セルライト対策には手を使ってマッサージをしてリンパの流れをスムーズにするのはもちろん効果的なんだけど皮膚をブラッシングすることによって皮膚の表面についた角質や老廃物を落として排泄を促したり血行をよくして肌を引き締めることができるのよ♪そんなボディブラッシングについては私が足痩せの教科書にしているナターシャ・スタルヒンさんの「食べて、動いて美脚になる50の習慣」で紹介されていたの。ブラッシング方法は、本を見ればわかるけど体全体をブラッシングはだいたい数分で終わる。天然素材が理想的なんだって。ナターシャさんがボディブラッシング用のボディブラシとしておススメしているのがこのブラシ。植物性ドライブラッシング専用ボディブラシ+高品質スリミングオイル※妊婦・授乳ママは、セットのオイルを直接肌に塗らないで下さい。気に入ったブラシが日本になくてようやくオーストラリアで見つけたのを輸入しているとか。ココヤシのボディブラシなんだね。なんだか柔らかそう~。肌のことを考えたりブラッシングで汚れを取るということを考えるとこれくらい柔らかくてボリュームのあるブラシがいいのかな。足痩せは、努力するより続けたほうが効果は出ると思ってる。足痩せもコマギレ時間でできて続けられそうなのを選んでる。私もダイエットのためにまとまった時間を取るのが難しいので、5~10分でちゃちゃっと出来るストレッチにはすぐ飛びつきます(笑)続くことを考えたら簡単で効果のあるもののほうがいいですよね~。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。