生命活動の原動力、エネルギー源である“気”は体内の各機能を動かして血液や水分の流れをスムーズにしたり、新陳代謝を促しています。言葉を見ても分かるように、気持ちが自身に与える影響は切り離して考えることは出来ません。血液は全身の細胞に酸素やホルモン・栄養素を運び、二酸化炭素や老廃物を回収しています。基本機能を保つために重要な役割を担っています。血の流れが滞ると、身体が大きなダメージを受ける前に“疲れ”という信号を出します。そのサインを見過ごさず、血流を増やして巡らせ整うようにすることが大切なのです。体内を循環して潤いを与え、体温調節や関節の働きを滑らかにします。老廃物を排出する役割があるので、巡りが悪くなると“だるさ”や“むくみ”といった症状が現れます。ウォーキングで伝えたいこと私が“歩き方”に意識を向けるようになったのは、エアロビクスインストラクター時代、オーバーワークにより腰や膝を痛めたのがきっかけでした。皆様の健康をサポートする立場でありながら、私自身が健康ではない・・・。“ウォーキング”です。「歩く」という動作は、当たり前過ぎて気にも留めないかもしれません。それでは勿体ない!密接に結びついている動作だからこそ、「どう歩くか」がココロやカラダに大きく影響すると考えています。歩き方が変わると、姿勢が変わり→目線が変わります。目線(見えるもの・視点)が変わると→行動が変化します。習慣が変わると→向かう先が変わり“人生が変わる”師匠から学んだことです。私自身がその通り思いも寄らなかった人生の中を歩んでいます。2018年でエクササイズ歴25年!その節目の年に夢であったスタジオを地元東広島で開くことができ、言葉では表しきれない想いでいっぱいです。いつも沢山の方に支えて頂き「今」があります。“歩く”ことを通じて、誰かの力になれればこれほど嬉しいことはありません。あなたのなりたいを全力でサポート致します。