講師:佐藤知幸(さとうともゆき)このような方が対象です自分らしく生きる為に自分の背中を押したい方。自分の体の痛みやツラさがなぜ出ているかを身体と心に聞いて、身体と心をもとから楽にしたい方。期待できること身体のことが大好きになる。ツラさがあっても大丈夫なんだと思えるようになる。自分を応援できるようになる。「身体の声を自分で聞く」ことを大切にしています。実は、今の身体が治っていかない、楽になっていかないのには理由があります。身体のツラさには必ず、あなたに向けてのメッセージがあるんです。このあなたに対するメッセージに気づいてほしくて、身体は痛みや症状を出していたりします。いうことは、この身体からのメッセージに気づいてあげることが大切。このメッセージを聞かずに無視していると、メッセージを伝える役目が果たせず、ずっとあなたに向けて痛みや症状として発信し続けなくてはいけない。言っても、痛みや症状があるとツラいから。痛みや症状は『悪』というイメージが強いと思うんです。そこから変えていってほしい。身体の痛みや症状の出ている理由がわかると、自然と『悪』とは思えなくなってくる。講座では、身体の声と心の声を聞いて、どうして肉体にツラさが出ているのかを自分で自分に教えてもらいます。してその痛みやツラさが出ているかを知ると、不思議と『悪』というイメージが外れていきますよ。このような方におススメ優しい自分との向き合い方を身につけたいどうして痛みが出ているかを知りたい身体のツラさを抱えている自分を責めるのをやめたい形ではなく実践的なセルフケアの方法や仕組みを知りたい自分の本音を身体から教えてもらいたい身体がツラくなっても大丈夫と思える考え方になりたい体や心を通して自分とのコミュニケーションを上手くなりたい講座の主な内容や参加で得ることのできること身体の声と心の声を探る方法がわかる身体の求めることを考えて理解してあげられる体と心に言葉を語りかけて自分を緩められるグループで体と心をひらいて癒せる自分の本音にも出会える自分のことがわかってくる自然と自分(身体と心)が大好きになってくるなど。