コーチ・フィーチャリング公式ページhomeblog書籍mental-coachingfocusathlete-mentorejunior-athleteboat-racegolfteam-mentalseminorbusiness-outlineclient-voicerecruitlain@profilementalcoach-nagayamabookcontactpre-coachhomeblog書籍mental-coachingfocusathlete-mentorejunior-athleteboat-racegolfteam-mentalseminorbusiness-outlineclient-voicerecruitlain@profilementalcoach-nagayamabookcontactpre-coach2016/10/05「考える力」=質問のスキルこんにちは、プロメンタルコーチ池です。(^_^)前回の記事では===========考える力=問題解決力===========という話をしていきました。「考える力」とは?目標達成するために課題解決するために悩みを解決するために↓↓↓どうなりたくて今どんな状況で何が原因となりどんなスキルや行動がいるのか?というように問題解決をする力だとお伝えしました。(^_^)*前回記事はこちらそれで今回はその問題解決の“道具”である「質問」について紹介していきます。この質問のスキルを正しく身につけると自分の成長を大きく助けることになりますのでぜひ、学び活かしてほしいと思います。(^_^)では早速内容に入りますね!私たちの脳は質問されると「答えを探す」という働きをしてくれます。昨日の晩御飯はなんでしたか?と質問されると「鳥のから揚げ」と答えが出てきます。笑ということは問題に対して“効果的な質問”をすることができれば解決に向かうことができるのです!その質問で大切になるのが次の2つになります。=============1Why~?(なぜ~?)2Why~?(どうすれば~?)=============それぞれ見ていきましょう。1のなぜ~?は「原因をみつける」問いになります。ダイエットに失敗してしまうのか?⇒トレーニングが続かない⇒カロリーを制限できないこれらは原因です。2のどうすれば~?は「解決策をみつける」問いになります。すればトレーニングを続けられるのか?⇒トレーナーを雇う⇒トレーニングをさぼるたびに罰を設定するどうすればカロリーを制限できるのか?⇒食事はダイエット中の友人ととる⇒やせなければならない理由をつくるこれらは解決策ですね。このように「原因」を追究し「解決策」を具体化すれば問題解決への行動をとることができますよね。さあ、今のあなたにはどのような解決したい問題がありますか?ぜひ3分でできる下のワークに取り組んでみてください。==============◇問題解決(質問ワーク)1.解決したいテーマとは?2.Why~?なぜうまくいっていないのか?3.How~?どうすればうまくいくのか?4.手帳やノートに書き込み行動に移す==============このように「考える力」とは「質問する力」でもあるんですね。あなたが今もっている課題、目標、悩みも質問することでぜひ、解決に進めてくださいね!次回、考える力シリーズ3「具体化する」スキルについて紹介していきます。今年も残り3ヶ月となりましたね!池は月初めに決まった場所で「ひとり戦略会議」をします。昨日は年内の計画、そして10月の目標設定をしました!(これは毎月のルーティンです)とうことであなたにも質問です。Q.今年残り3ヶ月をどんな時間にしたいですか?Q.何ができると納得の2016年になりますか?それでは、また更新します。※残り早くも3名です。全国のアスリートから好評を頂いています。