心この腰痛が改善してくれたら、もっと自由に旅行に行けるのになぁこの腰痛が改善してくれたら、仕事に集中できるんだけどなぁ腰痛って辛いですよね。時には腰が痛いことで歩くことすらままならないこともあるから。実はこの腰痛も、根本から改善するかどうかは心が関わっているんだ。今日は、腰痛をを含めた痛みを改善する心の在り方についてお話したいと思う。どちらのタイプになりたい??痛みが改善する人と改善しない人の心の違い痛みって、改善していく人と改善しない人とでは心の在り方に明らかな違いがあるんだよ。それは、改善していく人は調子がよくなってきたところに意識が向くのだけど、改善しない人はまだよくなっていないところに意識が向くってこと。改善していく人は、たとえわずかでも体が軽くなれば「ああ、体が楽になったな~」と楽になったところに気が付いて、それを喜ぶことができるんだよね。体操をやってちょっとずつ調子がよくなって、その喜びをもとに継続していくことができるから、痛みが改善するんだ。調子が悪くなっていく人は、体が随分と軽くなったとしてもまだ痛みの残る不調に意識が向いてしまうから「まだ、ここが痛い」「まだ腰が重い」と痛いところ探しをしちゃうんだよね。体操をしても、体操をしたのにまだ痛いと痛みの辛さばかり考えてしまって、結局体操もやめてしまうから痛みも改善しないんだ。こんなふうにして、痛いところ探しをする人ってのはちゃんと痛みを見つけるから、場合によってその痛みは悪化してしまうこともあるんだよ。この思考の癖によって、自ら腰痛を悪化させるストレスを生み出しているんだね。僕は整体師として仕事をしてきて、実際に心の在り方の違いで腰痛などの痛みが改善していく人と改善しない人とを見てきたんだ。整体を受けに「腰が痛いんです」といってやってくる人がいる。腰痛が改善するような施術をして腰の調子よくなるんだけど、再びやってきたときに「あれから調子はどうですか?」と聞くと「いやぁ~、変わっていなくて、どうも調子が悪いんです」なんて言うんですね。今日はどんな感じなんですか?」って聞くと「いやぁ~どうも、膝が痛くて痛くて、、、」なんて言うんですよ。「はい、そうですね!」こんなやり取りがされることがあるんだけど、このお客様はよくなっているんだろうか?よくなっていないんだろうか?痛いところ探しをする人は、まだよくなっていないと思い込んでしまうもちろん、よくなっているんだよね。最初痛かった腰はよくなっているんだよ。ここが大切なポイント。痛みが改善しない人というのは、例え痛みが改善していてもまだ痛いところにばかり意識を向けて、自分の体がよくなっていないと思い込んでしまうんだよ。上の例で言えば、お客さまの腰はよくなっているんだよね。膝が痛いから何も変わっていないと考えてしまうんだ。このお客様のようなタイプは、仮に今度は膝の痛みを改善したとしても「変わっていないんです。「やっぱり調子が悪いんです。首がすぐにこっちゃって、、」なんてことを言って、繰り返すんですよね。これがまさに痛みが改善しない人のパターン。自分でストレスを生み出しちゃってるんだ。これを繰り返して、体の調子がよくなっていくんだろうか?もちろん、改善しないんだよ。ひどい腰痛に悩む方の場合も同じわかりやすくするために、違う部位の痛みを見つけて「まだよくなっていない」と感じてしまう人の例を出したんだけど、ひどい腰痛に悩み、なかなかその腰痛が完治しない方の場合も同じなんだ。痛いところ探しをしてしまう人は、腰痛がある程度よくなったとしても「まだ痛みがある」「まだよくなっていない」とばかり考えてしまう。先ほどの例と同じように、よくなったところには意識が向かないんだよね。「痛みはとれたけれど、まだ腰が重たい」そんなことばかり考えてしまうんだ。よくなっていかないんだよね。心も不安でいっぱいになっちゃうんだよ。不調探しは終わらないどうして痛いところ探しをしてしまう人が改善に至らないかと言ったら、不調探しにはキリがないからだと言える。何十年と使ってきた体にはどこかしらに不調は見つかるものだからね。痛みがあったり、強張りがあったり、だるさがあったり、重さがあったり、冷えがあったり、体を探してみればどこかしらに不調は見つかるものだから。それこそ、腰痛だけを考えてみても、腰に違和感を探してみればほとんどの方に違和感は見つかるんじゃないかな。それが悩むレベルであるか、そのレベルではないかという違いがあるだけで。不調探しをする人は不調がなくなることはない。「だるい、だるい、だるい、、、」そう念じているうちにそれらの問題は強まってしまうんだ。あはは、、、痛い、辛い、だるい、、、そんな言葉を一日中頭に浮かべているだけでも心はどんよりしてきて調子が悪くなっちゃいそうだよね痛みを引き寄せている、とも言えそうだね(笑)辛い痛みが改善しない本当の原因は痛みを辛くしている心にあったのだ。スポンサーリンクどちらのタイプになりたい??さあ、ここまでお話したところで、どちらのタイプになりたい??よくなったところに意識を向けるのか、まだ痛みのあるところに意識を向けるのか。よくなったところに意識を向けたいと思ったのであれば、今日からそれを実践しよう!!腰痛の体操をして気持ちがよかったならば、気持ちがよかったことに喜びを感じよう。その体操で少しでも痛みが改善したならば、その痛みが改善したことを喜ぼう。昨日よりも今日が調子がいいのであれば、そこにも喜びを見出そう。3カ月前よりもわずかでも動きがよくなっているのであれば、それを喜ぼう。それだけで、あなたは腰痛が改善する人になれる。腰痛以外のあらゆる痛みが改善する人になれる。苦しい時の乗り越え方~名言から乗り越える秘訣を学ぼう苦しい、、、人生にはどうしようもなく苦しい時があるかもしれません。そんな苦しい時にあってもわずかでも光を見出すことができれば、心の底から勇気が湧き上がってくるものなんだよね。さあ、苦しい時にこんな名言とイメージはどうだろう??記事を読むまるとはなまるとバツの違い~センタリングとグラウンディング~まるとはなまるとバツには違いがあるらしい。どんな違いかと言ったら、明らかに心と体に与える影響が違ってくるようだ。記事を読む自律神経の乱れを簡単に改善する方法は、、、コレ!!自律神経の乱れを簡単に改善する方法は、、、コレ!!コレなんですよ。皆さんも知っているコレを気軽にはじめてみてください。それこそ、のんびりとした気持ちでゆとりをもってやってみましょうね。なんでもないことだけど、自律神経が整っていきますね。記事を読む宇宙、そして私たちのいのちは完璧な存在としてそこにある。自分にはなまるつけようと思うと百点満点にしなきゃいけないような気がして、逆に苦しくなっちゃう人がいるんだよね。したらいいんだろう??そんな人は、もうすでにはなまるであることを知るとよいのかも。いのちってはなまるなんだ。記事を読む「在り方」とは。その意味を知って自分の在り方を考えてみよう「在り方」について考えたことはありますか??自分の在り方が決まってくるとどんな時にもブレなくなりますよ。「在り方」って、何が起ころうとも「私はこういう自分でありたい」ということを決めることでもあるから。「在り方」決めませんか??記事を読むダメ人間の特徴とそろそろダメ人間やめたい人へのアドバイスダメ人間ってどんな人たちのことだろう??本当のダメ人間って、こういう人たちだと思うんだ。自分で自分のことをさ、こうやって表現する人たち。彼らは、どうしてダメなんだろう?どうして、ダメ人間になってしまったのだろう?さあ、その謎を解き明かそう!!記事を読む合わない人との付き合い方~理解できないけど受け入れちゃう??合わない人っているよね!!そんな相手とどう付き合っていったらいいのだろう??合わない人との付き合い方、そんなものがあるんだろうか??実は、、、あるんだよ!!こうやって付き合ってみると、まずは自分が楽になるよ。いつしか、、変わるんだよ!記事を読む「ありがとう」感謝の言葉を伝える手紙を書いてみよう「ありがとう」の感謝の言葉をちゃんと伝えていますか??言葉で「ありがとう」って言うこと、とっても大切ですよね。時には、「ありがとう」の感謝の気持ちを言葉で伝える手紙を書くのもいいかもしれないね。手紙に書いてみると、湧き上がってくるよ。ありがたいなぁ~って。記事を読む許せない人を許す方法~すべての感情をしっかり味わおう~許せない。しても相手のことを許せないというときがあるかもしれませんね。そんな相手をゆるすとっても簡単な方法があるんですよ。そんな人を許すための簡単な方法をお伝えしていきます!!気持ちよく人を許していきましょう。記事を読む乳がんで人生が辛いと感じている人に届くことを願ってそんなときに乳ガンになり、自分が日々当たり前にできていたことが、どんなに幸せで、自分が幸せのなかにいたのか気づきました。このメッセージをいただいた時、自分の伝えている「はなまる」が乳がんを患った方にも安らぎを与えてくれるものになると確信しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールはなま~る!!はなまる先生こと三森茂生(みつもりしげき)です。自分自身が素晴らしい存在であることに気づくことによって長年苦しんできたうつを克服した経験と心と体の整体師として10年以上に渡って活躍してきた経験から生み出した『心の手当て療法』によって、うつに苦しむ人の体質を幸せ体質に変えるお手伝いをしています。幸せ体質を手に入れたあなたはどんな毎日を送っていますか??あなたははなまるな素晴らしい存在ですよ。人気の投稿とページ笑顔と幸せがやって来る名言集~心をほっこり温めよう~「在り方」とは。その意味を知って自分の在り方を考えてみようペップトーク例~自分やまわりの人の心に火をつける魂の言葉~大丈夫の言霊にはものすごい力が秘められている~言霊効果~「幸せ」という漢字からその意味を考える。辛い+(-)=幸?疲れた。