実は考えているのではない。思い出そうとしているだけ。パソコンで砂時計マークが消えないような状態です。データの中を探し回っているのです。モヤモヤするのは、当たり前ですね。放置しておくと、考えることはしないそうです。記憶域だけで、思考域はまったく使われない。考えているようで、思い出しているだけの状態が続いてしまい、いつまでも同じところをぐるぐると行き来することになる。したらいいか?やはり、書き出すことがベストだそうです。頭にあることを書き出すこの本でも「ゼロ秒思考」と同じように、A4用紙に手書きを推奨しています。モヤモヤとたまっているものを文字にする。すると、記憶域がスッキリしてくるので、思考域が働くようになるそうです。データを外付けハードディスクに移し、容量を軽くするようなもの。軽くならないと、脳は考え始めることができないのです。したら、混乱したら、イライラしたら、考えるよりも先に書き出すこと。これが習慣化すると、どんどんスッキリしてきます。パソコンやスマホではなく、手書きが最強です。手を動かすことで、脳はさらに活性化されるからです。内なる言葉と向き合う行為は非常に繊細であり「本当かな?」と疑念が湧いた時点で、すぐにうまく行かなくなってしまう。そのため、頭に浮かんだことを、自信を持って大きく書くことが大事なのだ。誰かに見せるわけでもないので、どんどん、大きい字で、自信を持って書いていく。書くだけでも効果はありますが、そこからさらに考えを深めていくと、自分の中から意見が出てきます。書き出しただけでは、自分の常識の範囲内でしかない考えを深めるテクニックはいろいろ書いてあったのですが、特に、大事だなと思ったのが、真逆を考えるということです。「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」(アルベルト・アインシュタイン)考えてスッキリしただけでは、自分の枠の中でしかない。いつもの自分の考えですよね。やってみようと思ったのですが、なかなかできないんです。今までの自分では絶対に考えなかったことです。それを、あえて考えようとする。しないと、自分の常識の枠から出られないとのこと。そのとおりだなぁと思いました。真逆を考えるとは、他人の視点から考えることでもあります。自分と正反対の性格の人ならどう思うか、とか。想像力が鍛えられるかもしれません。人は常に自分という壁の中でしか物事を考えることができない状態にあるのだ。その壁を越えるためには、他人の視点から考えることが最も効果的である。視野を広げたいなら、やってみる価値はありますね。海外旅行へ行くよりも、強い効果があるのではないでしょうか。まとめこの本では、頭の中で考えていることを、「内なる言葉」と呼んでいます。「内なる言葉」を育てることが、自分の意見を作ること。「内なる言葉」を大切にしないと、表現する言葉は磨かれないのです。頭の中にある言葉は、浮かんではすぐに消えていきます。今、何を考えていたっけ?と、忘れてしまうことがほとんどですよね。「内なる言葉」を認識した瞬間に、どんどん外に出していかないと、自分の意見が育たないのです。「自分の意見がわからない」と言ってないで、トレーニングをするしかないなぁと感じました。まとめ頭に言葉が浮かんだら、すぐさま書きとめてみよう。ときには、真逆のことも考えてみよう。そのトレーニングが、自分の意見を育てます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【EXCEL】ワークシートの追加はShift+F11~ただし、...ProfileAki極度の自分嫌いから、数十年かけて脱出。自己肯定感をアップさせ、自分を好きになる方法をお伝えします。