3人称で自分に話しかけるだけで感情を制御できるーセルフコントロール方法の最新心理学2017|ダーウィン・ジャーナル生物学・心理学やテクノロジーなどの最新研究まとめ。2017.08.01簡単に自分をコントロールする方法が最新心理学で提案された。ストレスがかかった際など、自分自身に話しかける時に「私」や「僕」の代わりに「自分の名前」を使うだけで、感情を制御できるようだ。Moser氏らの論文では、脳科学に基づきセルフコントロール方法の効果が調べられた。「なぜオレはこんなに慌てているんだ!?」と内省するよりも「なぜヒロシはこんなに慌てているんだ!?」と考えた方が、感情をコントロールできるようだ。Moser氏は次のように話している。「自分を3人称で呼ぶことによって、他人について考える時と同じように(客観的に)自分自身について考えられるようになる、と私たちは基本的に考えています。Moser氏らの研究では大学生らを被験者として2つの実験をした。・実験1では被験者に嫌悪感を催す画像などを見てもらった・実験2では自分の過去の辛い体験を思い出してもらった脳の神経活動を比較どちらの実験でも自分の感情について自問する時に「私(僕)」と「自分の名前(例えば『ヒロシは~』)」を使ってもらい、その時の脳の神経活動を記録して比較分析した。脳の状態から、3人称(自分の名前)で考えることによる感情制御の効果と、このプロセスがどれほど負担になるのかが調べられた。・どちらの実験でも、3人称(自分の名前)を使うことによって、感情の抑制効果が見られた。「私」や「僕」を使う場合と比べて、「自分の名前」を使うことは特別な労力を必要としないことが示唆された。「自分のことを自分の名前で呼ぶ」のは、確かに簡単そうだし、日常生活のどんな場面でも使える気がします。若く見られるにはどうしたらいいだろう?鍵は、あなたの眉毛や目や口かもしれない。心理学論文誌「フロンティアーズ・イン・サイコロジー」に掲載された研究では、顔のパーツが周囲から際立っていると若くみえることがわかった。妊娠中にフッ化物(フッ素と他の元素との化合物の総称)を摂取することで子供の知能発達に有害な影響が及ぶ可能性が最新研究で示されました。男性の匂いによって、彼女がいるか、それとも独り身なのかを区別できるのかもしれない。心理学論文誌「フロンティアーズ・イン・サイコロジー」に掲載された論文では、女性が男性のTシャツの匂いを嗅ぐ実験により、独り身男性の方が、パートナーがいる男性よりも体臭が強いことが判明。私たち人間を含めて、動物は一体なぜ眠るのだろう?睡眠の役割について新たな仮説が登場した。英科学誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」に掲載された論文では、睡眠によって、損傷したDNAの修復に必要な染色体の動きが神経細胞において増加することがわかった。!ネイチャーの姉妹誌「サイエンティフィック・リポーツ」に発表された研究によると、女性は、文字通りの褒め言葉より比喩的な褒め言葉をくれる男性をより魅力だと感じることがわかった。女性の容姿への褒め言葉の方が、所有物(家)への褒め言葉より魅力的だと評価された。音楽を聞くとクリエイティブになれる!?ー最新心理学もしあなたが手軽に創造性を高めたいなら、ヴィヴァルディ作曲の「四季」を聞くといいかも知れない。変化が見られなかった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。45ダーウィン・ジャーナル管理人ダーウィン・ジャーナルにご訪問いただきありがとうございます!管理人のチャールズです。当サイトでは生物学や心理学・テクノロジー分野のクリエイティブ・コモンズの論文を中心に、管理人が個人的に興味を持った世界の最新の研究成果や面白い科学ニュースなどを、できるだけわかりやすくまとめて紹介しています。各分野の専門家ではない管理人が個人で運営しておりますため、恐縮ですが、誤りなどを含んでいる可能性がありますことを予めご了承下さい(参考:免責事項について)。記事中には原則としてソースの学術論文をリンク付きで明記していますので、学術・医療分野などにおける正確性・厳密性を求められる方はそちらを直接ご覧下さいますようお願い致します。誤りについてのご指摘やご意見・ご感想などありましたら、コメント欄に記入あるいはお問い合わせフォームからお気軽にご連絡頂ければ幸いです。45ダーウィン・ジャーナル管理人ダーウィン・ジャーナルにご訪問いただきありがとうございます!管理人のチャールズです。当サイトでは生物学や心理学・テクノロジー分野のクリエイティブ・コモンズの論文を中心に、管理人が個人的に興味を持った世界の最新の研究成果や面白い科学ニュースなどを、できるだけわかりやすくまとめて紹介しています。各分野の専門家ではない管理人が個人で運営しておりますため、恐縮ですが、誤りなどを含んでいる可能性がありますことを予めご了承下さい(参考:免責事項について)。記事中には原則としてソースの学術論文をリンク付きで明記していますので、学術・医療分野などにおける正確性・厳密性を求められる方はそちらを直接ご覧下さいますようお願い致します。誤りについてのご指摘やご意見・ご感想などありましたら、コメント欄に記入あるいはお問い合わせフォームからお気軽にご連絡頂ければ幸いです。(1)スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。