ピラティスの効果などすべてを教えます。|お問い合わせ|サイトマップ|ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。ピラティスとはヨガとピラティスの違いについてインナーマッスルを鍛える利点ピラティスの種類ピラティスとダイエットピラティスとウエストピラティスと腰痛ピラティスと美しい姿勢ピラティスと肩こりピラティスとストレス(自律神経)ピラティスのリハビリ活用法ピラティスのアスリートへの活用法ピラティスのダンサーへの活用法50代からのピラティスマタニティピラティスピラティスで痩せ体質に男性向けピラティスマットピラティスマシン(機械)ピラティス目的タイプ別ピラティスピラティスのダンサーへの活用法ピラティス法はジョセフピラティスが1926年にニューヨークにスタジオを開設したときから始まったとされています。ダンサーが集まってきていました。ジョージバランチンがジョセフピラティスのもとに通い、トレーニングを行い、復帰不可能とされた怪我をリハビリしました。あると認識されています。GUIDEピラティスがダンサーに良い理由ダンスのパフォーマンスは心との繋がりで、最高のものとなります。振りを踊る...のであれば、単なる運動になってしまいます。心とのつながりとは、身体の動きを自らコントロールしているかということにかかってきます。ダンサーは柔軟性がとても高いのですが、それを支えるだけの充分な筋肉がついていないことが多くあります。それに充分な筋肉をつけているダンサーは少ないのです。つながってしまいます。その怪我からの回復も遅くなり、ダンサー人生を危機に陥れて、ダンサー寿命を短くしてしまいます。ダンサーにとっては骨格の問題も大きいのです。ダンスパフォーマンスに大きく影響していきます。バランスの良い筋肉を付け、それにより背骨の正しい位置が保てるようになります。筋肉のバランスが取れるようになり、自分でコントロールすることで無駄な動きがなくなっていきます。可動域が大きくなり、ダイナミックな動きにもつながるようになります。センターを保ち、引き上げる力を感じる事は立ち姿だけですでに美しいダンサーになれるのです。ダンサーにとって身体の軸というのはとても重要です。バランスもとれなくなってしまいます。ピラティスは軸を強化するための最適な方法として知られています。軸を支える強靭な筋肉を作るのはもちろんのこと、ダンサーは精神的にも強くなくてはなりません。感動を伝えることです。常に自分と向き合い、自分と戦う努力をしなくてはなりません。そのようなダンサーにとって、ピラティスは精神と肉体を同時に強化できるメソッドとして最適であると考えられています。Instructorみなさん、ピラティスの基礎は、よく分りましたか?この記事で少しでもピラティスの基本をお伝えすることができれば何よりです。