おとといヨガに行ったら、「次の木曜日から、基本ポーズ4つはアラタニさん、教えてくださいね」と言われたののよー。私がやってるのは沖ヨガなんですが、いつも授業で、*ストレッチ*修正行法*強化行法*基本ポーズ*(浄化法)*(指圧)*呼吸法*瞑想というのを90分で行うのです。苦手な、弓のポーズ、四つの角のポーズ、三点倒立、捻りのポーズ(これは好き)をやらないと、という課題。苦手、というのは自分がやるのはいいけど、この4つのうちの3つのやり方の説明をするのが苦手なのね~。伝えにくいってやつ、自分の言葉で。得意なことばっかりやってても伸びないしね。自分に言い聞かせます。あ、1月18日出発で、アジア旅ですが、行きだけ買いました。bear十代の頃から憧れてたヒッピーライフスタイル。アメリカのオレゴン州でのヒッピー生活を得て帰国。shopで服、小物の販売もしています。管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる。