>HMBの効果とは?BCAAとHMBの違いBCAAとHMBの違い最初にアミノ酸のことを知っておかなければいけません。「アミノ酸」はタンパク質を構成する成分のことです。人間が必要となるアミノ酸は9種類。・バリン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・スレオニン・ヒスチジン・リジン・トリプトファン・フェニルアラニンBCAAとはこの9種類の中の「バリン、ロイシン、イソロイシン」のことを「BCAA」と呼びます。Acidsの頭文字をつなげた単語です。筋肉をつくっていくためには必要な成分です。カンタンに言うと「BCAA=筋肉をつくるのに必要な栄養素」ですね。筋トレをしている人にとってはガンガンとってほしい栄養素なわけです。HMBとはBCAAの次に注目を浴びているのが「HMB(3-ヒドロキシイソ吉草酸)」です。BCAAにも含まれている必須アミノ酸の「ロイシン」が作り出す成分が「HMB」です。タンパク質の分解を抑えるということは、筋肉の分解が減っていく速度が遅くなるというこ。肝機能が低下すると疲れやすい体になってしまいます。脂肪燃焼効果はダイエットにも有効です。「BCAAが筋トレに良いよ!」という内容はBCAAの中にある「ロイシン」が影響しています。そのロイシンの中にあるわずかな「HMB」が頑張って効力を発揮しているんですね。BCAAもHMBもアミノ酸なんだから、プロテインを飲んでいれば良いじゃないか?となるわけですが、BCAAの中でロイシンは1/20だけ。↓HMBが筋肉の増強、タンパク質の分解を抑える。「HMB」を大量に摂取していけば筋力増加が期待できるわけです。一日の摂取目安は「HMB3000mg」と言われています。食品のタンパク質やプロテインから「HMB」を摂取しようとすると割合が非常に少ないので大量摂取が必要になってしまいます。HMBを効率よく取るためには?そこでHMBを効率よく取るためにサプリメントを利用するわけですね。HMBサプリメントである「HMB極ボディ」は1日3粒の中にプロテインから20杯分のボディメイク成分を配合しています。(HMB吸収3.150mg,HMB含有量2,100mg)一日の摂取目安をクリアしているためボディメイクが捗る期待が生まれます。