^冬場お休みしていたウォーキングをようやくやっとこさ再開して約二週間。毎日の歯磨きと同じくらい、やらないと気持ちが悪い習慣レベルに突入!なんせこの時期の朝の空気は美味しい!です。絵に描いたような、見本のような朝活真っ最中!笑さて、気温や気圧や天気の変化が激しいですが体調はいかがですか?レッスン中のスタジオの温度も調節しながら過ごしていた5月でしたが、もう月末ですねーレッスンでは、私個人的に温度をいつもより低くし、体の中心を軸をコアを!、ポーズをとりながら探し見つめ観察する時間に。ポーズが複雑になればなるほどブレたり力んだり慌てたりしがちですが、そんな時こそ体の中心に意識を集中させ余計な無駄なエネルギーは省く。無駄な心の負のエネルギーを使っていませんか?省きましょう捨てましょう!集中集中じっくりじっくりリラックスリラックス。あわてないあわてないひとやすみひとやすみ。カラダと気持ちを落ち着かせるとふっと、自分自身が安定し出すのが分かります。安定が自信にかわります。穏やかな気持ちがマットを降りた日常生活にもつながっていきます。