居酒屋を経営しているので、、、、、、というのは完全に言い訳に過ぎないのですが、とにかく生ビールをめちゃくちゃ飲みます。毎日毎日、生ビール中ジョッキを10杯くらい飲んでたんです。それを5杯くらいに抑えて、ごく薄の芋焼酎水割りに切り替えました。薄かというと、あまりちゃんとした水割りにすると、美味しくなっちゃってきて、酔ってきちゃって、どんどん濃くなって、しまいにいつかはロックで飲みだす。そんな「母になる前の酒豪時代パターン」が想像できるからです(^^;焼酎は血液をサラサラにする効果があるらしい!これは酒飲みにとっては朗報。朗報を台無しにしてはもったいないので、ほんの数滴、芋焼酎の香りがする程度の水割りを頂いて、満足するように、生活習慣を改善中です。高血圧が気になるので始めたこと。玉ねぎの皮茶を飲み始めた。玉ねぎは血液をサラサラにするらしい。なんでも、すりおろした玉ねぎを酢に漬け込んで召し上がると尚良し。そんなこと私にはとてもできそうもないので、普通に楽天市場で玉ねぎ系のサプリを検索してしまいました(^^;なんかないの?もうちょっとお手軽な感じで玉ねぎ効果の恩恵受けれるようなやつ。玉ねぎの皮茶どーん!と勢いよく3袋、到着いたしました。1袋30包入りで2980円で約1か月分。何事も続けなくちゃ意味がない!と、3か月分を注文した私。飲み方は、1袋を500ml程度の熱湯で作るだけで超簡単。味はちょっと酸っぱい感じですかね。慣れればどうってことありませんが、香ばしい感じのお茶が好きな方にとっては、苦手かもしれません。私は薬だと思って飲むんで平気です。飲み始めてまだ2週間。玉ねぎ茶の効果かどうかはわかりませんが、この2日間(2日だけ!)、血圧が安定していて、上が120台ですよ。玉ねぎには「ケルセチン」というフラボノイドがたくさん含まれていて、認知機能の改善にも効果があるかもしれないのです。欧米の調査研究では、食事からケルセチンやケルセチンに似た化合物(フラボノール類)を多く摂る人は、心筋梗塞で亡くなる割合が少なかったと報告している。日本では、ケルセチンを多く摂取している人は血中のLDL-コレステロールが低かったという調査結果がある。動物実験では、ケルセチンは脂肪や糖の多い西洋型の食事を続けることで発症する肥満やメタボリックシンドロームを予防・改善する作用があった引用元の記事はこちら。野菜の機能性研究~たまねぎのケルセチンによる認知機能改善の可能性~ちなみにこちらがサプリメントの方。お茶はちょっと飲みにくそうだわ~という方へ。改善できれば、かかることのない病。ぶっちゃけ生活習慣を改善するのって大変じゃないですか?!居酒屋経営してて酒やめろって言われるのも大変だし、早寝早起きとか言われても店は深夜までお客様がいらっしゃるわけだし、塩分控えめのお料理なんて出せません!!お客さん減るわ!死活問題ですよ。・・・でもねぇ・・・。3歳の息子には私がいないと!とても夫だけには任せられないわ!!!私が死んだら、おそらく、保険金の請求もできないと思うんですよねぇ・・・・。息子が高校卒業するまで。できればだれか素敵なパートナーに巡り合って結婚して幸せそうな息子を見るまで。欲いえば孫を抱っこするその日まで。