MAP【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報をご紹介します。簡単なささみの筋の取り方1、キッチンペーパーでスジを持ち、もう片方の手で身を持つ。スジのところにどーくを差し込みぐーっとフォークを押すとスジが簡単に取れます。鶏むね肉は観音開きに開き、酒とコンソメを加えてもみこみ下味をつける。作り方1、たまねぎはみじん切りにする。ピーマンもみじん切りにする。2、フライパンにサラダ油を熱し、筋を取りたたいて柔らかくしたささみを食べやすい大きさに切り加え、1の野菜も加えて炒める。3、塩、こしょう、ケチャップを加えて炒め合わせる。その後ごはんと混ぜ合わせる。器に盛り付け完成です。小さじ2作り方1、沸騰していないお湯に鶏むね肉、ねぎの青い部分、しょうがを入れる。2、お肉を取り出しぶつ切りにする。ボウルに入れ、卵、しょうゆを混ぜて和える。続いて昆布茶、山椒を加えて混ぜる。最後に片栗粉を加えて混ぜる。3、揚げ油を170度に熱して2を入れて揚げる。4、ベビーリーフを盛り付けた器に盛り付け完成です。作り方1、ささみにはちみつを加え手でもみこむ。ジューシーになります。2、1をラップの上に並べ、さらに上からラップをかけて麺棒などでたたく。その後みじん切りにする。3、フライパンにサラダ油を熱し、2のお肉を並べ蒸し焼きにする。上にチーズをかけて再度蓋をして焼く。4、明太子、大葉を上に乗せたら完成です。作り方1、ささみにはちみつを加え手でもみこむ。ジューシーになります。2、1をラップの上に並べ、さらに上からラップをかけて麺棒などでたたく。ラップをひらき、上にベーコンを乗せたら折りたたみもう1度麺棒でたたく。3、2を3等分に切り、小麦粉を表面にまぶす。4、溶き卵、粉チーズ、パセリを混ぜる。その液に3をくぐらせる。5、フライパンにサラダ油絵を熱し、4を乗せてこんがりと焼いていく。6、焼き上がったら器にベビーリーフと盛り付け完成です。ひとつまみ作り方1、そばに昆布茶、塩、サラダ油を加えて混ぜる。(そばは水洗いだけで食べられるタイプ)2、1を器に盛り付けける。鶏むね肉は沸騰していないお湯に長ネギとしょうがと一緒に加えゆでる。鶏むね肉を食べやすい大きさにスライスし、上に盛り付ける。刻みネギ、千切りにした大葉、種を取り除いた梅干しを乗せる。鶏むね肉を茹でたゆで汁に塩を加えて添えて完成です。まとめ鶏むね肉もささみもヘルシーな部位なのでダイエット中の人でも安心して食べられる料理ですね。夏場はさっぱりしたものがおいしいので、ちょうどよさそうです。userあさイチ蒸し鶏の豆腐ソース・鶏ささみの青じそ巻きレシピhttp://hamsonic.net/2016/08/25/asaichi-torisasami/8月25日のNHKあさイチ解決ゴハン!で放送された「蒸し鶏の豆腐ソース・鶏ささみの青じそ巻き」レシピをご紹介します!教えてくださるのは脇雅世さんです。/YouTubeでレシピ動画も配信しています。チャンネル登録も是非よろしくお願いします。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人LIFE.net【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。チャンネル登録も是非よろしくお願いします!おすすめ記事1お餅の絶品レシピ21品まとめ。人気の簡単アレンジからおやつまで。テレビで話題になった『お餅の絶品レシピ』をご紹介します。...2バレンタインに!レベルが高い手作りレシピ16品。バレンタインに本命へのプレゼントにもおすすめな、おしゃれで『レベルが高い手作りスイーツのレシピ16品』をご紹介します。...3バレンタインに子供と手作りしたい!簡単レシピ7品まとめ。子供でも簡単に作りやすく、親子で一緒に作るのも楽しい『バレンタインにおすすめの簡単手作りお菓子のレシピ7品』をご紹介します。...4唐揚げの人気レシピ8品まとめ。プロの下味・揚げ方も紹介。テレビで話題になった『人気の唐揚げのレシピ8品』をご紹介します。プロの美味しい下味から揚げ方まで、実際に作って美味しかったレシピを掲載しています。お弁当用にもおすすめですよ。...5ローストビーフの絶品レシピ8品。簡単・プロの本格レシピまで。テレビで話題になった『絶品ローストビーフのレシピ8品』を手順や仕上がりを比較しながら詳しくご紹介します。...6ローストビーフのソースレシピ6選。わさび・和風ポン酢・中国風も!NHKあさイチなどで話題になった『ローストビーフのソースの作り方6品』をご紹介します。...7痩せるだしの作り方。だしでダイエット、味覚改善になるレシピ。テレビ番組のゲンキの時間や、ヒルナンデス!でも話題になった『痩せるだし(究極の配合だし)の作り方とだしのダイエット効果』をご紹介します。...8柚子のレシピ21品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。爽やかな酸味と香りが美味しい、冬に旬を迎える『柚子を使ったレシピ21品』をご紹介します。...9焼き肉のホットプレートの焼き方と温度。美味しく焼ける方法を紹介。NHKあさイチで話題になった『ホットプレートを使った美味しい焼き肉の焼き方と温度』をご紹介します。実は自宅でホットプレートを使う場合、お肉の種類別に焼き方や温度にコツがあります。...10ヨーグルト味噌漬けダイエットのレシピ。テレビで話題、痩せ菌で。日本テレビ系列ヒルナンデス!やTBS系列名医のTHE太鼓判で話題になった『味噌ヨーグルト漬物の作り方』をご紹介します。...11煮卵のレシピ7品まとめ。作り置き・弁当にも便利な味付け卵を紹介。作り置きにも便利な『味付け煮卵』のアレンジレシピ7品をご紹介します。簡単にできておいしい煮卵はもう1品ほしいな、というときにもとても便利なメニューです。...12甘酒のアレンジレシピ17品まとめ。スムージー他、ダイエットにも。飲む点滴とも言われ、栄養価が豊富なだけではなくダイエットや美肌効果も高いことで人気のある『甘酒のアレンジレシピ』をご紹介します。...13ミッキーワッフルの再現レシピ。焼き方のコツと作り方を紹介。東京ディズニーランドのグレートアメリカンワッフルカンパニーで食べられる、ミッキーの形をしたかわいいワッフル『ミッキーワッフル』を再現してみたのでレシピをご紹介します。...14痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果。長生き味噌汁のアレンジを紹介。TBS系列、金スマや世界一受けたい授業でも話題になった『痩せる味噌汁ダイエットのレシピと効果、アレンジ13品』をご紹介します。...15甘いドライトマトの作り方。ためしてガッテンで紹介のレシピ。NHKためしてガッテンで話題になった『ミニトマトで作る甘いドライトマトの作り方』をご紹介します。ドライトマトが電子レンジのオーブン機能で短時間で作れるレシピです。...16キウイ酢の作り方とアレンジレシピ7品。ダイエットにもおすすめ。テレビ番組のはなまるマーケットや雑誌のゆほびかでも話題になったキウイを酢に漬けこんだ『キウイ酢の作り方』とその健康効果、アレンジレシピ7品をご紹介します。...17マツコの知らない世界のゆで卵の作り方。TBS系列マツコの知らない世界で話題になった『ゆで卵の作り方』をご紹介します。15年間毎日10個以上の卵を食べているという案内人の小林真作さんが教えてくれる、殻もするっと剥けるレシピです。...18きゅうりダイエットのレシピと効果。すりおろし他、食べ方も紹介!テレビ番組のソレダメ!や得する人損する人でも話題になった『きゅうりダイエットのレシピと効果』をご紹介します。得損で放送された時は2か月でマイナス11キロやせることもできると話題になりました。...19絶品たまごサンドのレシピ7品。簡単な人気レシピからプロの味まで。...20あさイチのごぼうチップスのレシピ。電子レンジでノンオイル&パリパリに!NHKあさイチで放送された「ごぼうチップスの作り方」をご紹介します。初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。...21えのき氷の作り方。花粉症にも効果的、おすすめの使い方も紹介します。家事ヤロウでも話題の様々な健康効果が期待でき、作り置きにも便利なえのきを使ったレシピ「えのき氷の作り方」をご紹介します。...22人気のメロンのレシピ13選。デザートからおかずになる料理まで紹介。メロンはそのままでももちろん美味しいフルーツですが、デザートや料理のおかずに使っても美味しく食べられる食材の1つです。...23きくらげダイエットのレシピと栄養効果。痩せるやり方も詳しく紹介!テレビ番組の梅沢富美男のズバッと聞きます!やNHKあさイチでも話題になった「きくらげダイエットのレシピと効果」をご紹介します。...24アーモンドミルクの人気レシピ5品まとめ。おかずからスイーツまで。アーモンドから作られる飲料『アーモンドミルクを使ったおすすめのレシピ5品』をご紹介します。おかずからスープ、デザートになるスイーツまで料理に使えるレシピをまとめました。...25発酵あんこのレシピと効果。主治医が見つかる診療所で話題の小豆麹。発酵あんことは小豆と米麹を合わせて発酵させた小豆麹のことで、炊飯器を使って簡単に作ることができます。...26チキンチキンごぼうの作り方。あさイチで話題の山口県の給食レシピ。NHKあさイチ、JAPA-NAVI山口県特集で放送された、山口県の給食メニューとして大人気の「チキンチキンごぼうの作り方」をご紹介します。...27梨のレシピ8品まとめ。おかずになる料理から人気のお菓子まで。シャリっとした食感とさわやかな香りが美味しい『梨のレシピ8品』をご紹介します。...28おかず味噌汁のレシピ17品まとめ。ヒルナンデスで人気の具沢山味噌汁。テレビ番組のヒルナンデス!でも話題の『おかず味噌汁のレシピ17品』をご紹介します。『おかず味噌汁』とは、具沢山でそれだけで汁物とおかずになるようなお味噌汁のこと。...29大根の皮の活用レシピ6品まとめ。きんぴら以外にも色々使える!料理に大根を使う際に皮をむくことも多いですが、そのまま捨ててしまってはもったいないですよね。今回は捨ててしまいがちな『大根の皮を使ったおすすめ料理のレシピ6品』をご紹介します。...30老け手を解消するお手入れ方法。プロが勧める手の甲のケアも紹介。老けて見える手、つまり老け手とはしみやしわ、さらには血管まで浮いている手のこと。男子ごはん男子ごはん焼き蕎麦がきの作り方。お蕎麦屋さんのおつまみレシピ。定番の味にひと手間加えた、心平さん流のそばがきのレシピです。家事えもんすき焼きレシピ。ネギジャム割り下の作り方も紹介。甘いイメージのあるジャムですが、糖度が低く、料理に使うものを「シャム」と呼ぶそうです。日本酒ゼリーのレシピ。デザートアレンジにおすすめ。寒天を使って固めるヘルシーなデザートです。料理の基本メロンの食べ頃を見抜く3つの方法!見分け方はつる&音で!メロンの食べごろを見分けるのって中が見えないだけにとても難しいですよね。...PREVジェラートが30秒で出来る驚きのレシピ。牛乳とお砂糖で簡単にできる!NEXTきょうの料理豚肉の夏しゃぶレシピ!黒酢しょうゆ卵の作り方もLIFE.net【ライフドットネット】TVで話題のレシピを中心に、ダイエットや暮らしに役立つ情報を発信中。料理が好きで毎日5つくらいのレシピを実際に作りレポしています。レシピにはダイエットや血糖値管理に役立つカロリーや糖質量も掲載。YOUTUBEにてレシピ動画を中心に動画配信もしています。entryレシピ・料理2020/01/27ゆうこ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