多摩湖自転車道でランニング♪コメント(0)自転車に乗るときでもそうですが、僕は基本的に「お散歩体質」で、毎日同じコースで黙々とトレーニングというのはどうにも続かない(笑)マラソンもね~。いつも家の近所ばかり走ってるんじゃつまらないしね~。多摩湖自転車道は、多摩湖に貯水した水を境浄水場に運ぶために作られた導水管の上に作られた遊歩道です。ランニング♪」の続きを読む東京レインボーウォークコメント(0)東京マラソンを始める際に、石原都知事は「レインボーブリッジをコースに入れたい」と熱望したそうですが、高低差が激しすぎて断念となったんだそうです。「東京レインボーウォーク」の続きを読む休日はLSDトレーニング!コメント(0)フルマラソン完走のためには持久力アップは欠かせません。持久力をアップするためのトレーニングとして有名なのがLSDトレーニングです。DISTANSEの略で、長い時間ゆっくりと長距離を走るトレーニングです。人それぞれペースや体力が違いますので一概にはいえませんが初心者的な目安としては以下の通りとのこと。「休日はLSDトレーニング!」の続きを読む通勤電車でトレーニングコメント(0)ここ2週間くらい風邪を引いてしまったためトレーニングをサボり気味・・・まずい、ロクに鍛えられないままに12月も終わりに近づいている~かといって風邪が治る前に走り始めてぶり返しても意味がないし。ん~、何かやらねば!と、焦ってきたので通勤電車で無理せずトレーニングをしてみることにしましたよ!「通勤電車でトレーニング」の続きを読む病み上がりなので軽く歩いてみたよコメント(0)これまで全く運動していなかった初心者がマラソンのトレーニングを始める場合、いきなり走ろうと思ってもツライので、まずはウォーキングから始めてみると良いそうです。確かに歩くだけなら30分くらいは行けるし、また、長く体を動かし続ける習慣を身につけるのにも良い感じ。「病み上がりなので軽く歩いてみたよ」の続きを読む駐車違反の反則金を・・・コメント(3)いやぁ、やっちゃいました・・・、駐車違反です。この機会に、いろいろ調べたので自分用メモ。T)「風邪ひきました」の続きを読む星空が意外にキレイなことコメント(0)今日は快晴な休日だったので、昼間に走りに出ようかと思っていたのですが、ふと気が付けば日が暮れており、結局はいつも通り夜のジョギングとなってしまいました。「星空が意外にキレイなこと」の続きを読むSKINSのタイツを激安で買う!?コメント(0)先日、某ショップにランニンググッズを見に行った際に聞いたのですが、SKINSのタイツがすごいらしいです。「SKINSを着ているだけで疲労を軽減&筋肉の動きをサポートしてくれるんですよ。他の機能性ウェアと違って運動が終わった後や普段の生活でも着用可能で、それだけで筋肉の疲労をとってくれるので”着るサプリメント”と呼ばれているのです。会社での労働の疲れも取ってくれるのでしょうか(笑)それはともかく、自転車用も兼ねて高機能なタイツがほしいと思っていたところなので、SKINSを試してみることにしました。マラソンに申し込み」の続きを読む夜間のジョギングは暗くてドキドキコメント(0)先日あるサイトで見た話だと、フルマラソンを完走する人は月間200kmくらい走っているそうです。月間200kmってどんな距離ですか。自転車が趣味だ~、と言っている僕ですが自転車だってそんなに走ってません。しかたないので、できることからコツコツやろう。