盲腸と腸内フローラ腸内フローラうんこドリルが爆発的な人気だそうですね。すると日本人のうんこが世界を救うかも。温ちゃんの冷えとりハンドブック日本人のうんこどんなにすごいのかっていうと、私たちが自分のうんこパワーに気がつかないうちに日本人のうんこ情報は、アメリカの会社に250億円で買われていったそうです。私たちの腸の中には100種類以上100~1000兆個の細菌が棲んでいます。その様子があたかも腸のお花畑みたいだということで腸内フローラと呼ばれています。うんこの話だとちょっとお下品なので、今日はこの腸内フローラのお話をします。腸内フローラは長い長い歴史の中でできあがり、先祖から受け継いできています。腸内細菌と言えばよく聞くのが善玉菌と悪玉菌。善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌を腸内にたくさん持っていれば健康でいられます。いっぽうでウェルシュ菌、ブドウ球菌などの悪玉菌が増えれば体は様々なトラブルにみまわれます。ヨーグルトじゃ増えない腸内乳酸菌じゃあ、乳酸菌をいっぱい摂ればいいということで毎日ヨーグルトを食べたりしませんか?ヨーグルトの中の乳酸菌はたかが数十億個、サプリで摂っても知れた量です。たくさんのヨーグルトを食べることが健康長寿につながるわけではありません。検査によると私たちのうんこの中には乳酸菌やビフィズス菌は検出されません。それよりは、腸内フローラを良い菌にかえるにはどうしたらいいか考えましょう。繊維質をいっぱい摂って、高カロリー・高脂肪の食事をやめるのが一番です。ストレスや運動、生活環境なども腸内環境と関係があるそうです。発酵菌とおならの臭い日本人は食物繊維を分解させる発酵菌をお腹の中にいっぱい持ってます。この発酵菌は水素を産出して酢酸を作り出しています。酢酸ができるとおならが漬物のような臭いがします。西洋人は酢酸を腸でつくれないのでメタンができおならが臭くなります。焼肉の後のおならが臭いのはメタンガスが腸内で発生しているからです。腸内環境が変化しているところが、生活様式の変化によって日本人の腸内環境もずいぶんかわってきました。腸内フローラを決める因子は親や周囲からの受け継ぎます。抗生物質やステロイドはもちろん市販薬も腸内環境を貧しくさせます。食物繊維をとらずに、高カロリーのものや高脂肪のものばかりを食べていれば腸内フローラは貧相なものになっていきます。腸内フローラが悪化すると○○炎という炎症が起こりやすくなります。日本人で100歳を超える人のほとんどが炎症反応が少ないって特徴があるそうです。それは腸内環境がいいからでしょう。西洋化するライフスタイルと腸内フローラの変化100年前にはほとんどなかった日本人の大腸がんが死亡率世界一になったのも腸内環境の変化が原因だと言われます。最近はグルテンフリーがもてはやされていますが、小麦グルテンへの異常反応も腸内環境の変化が原因です。うつや自閉症にも腸内フローラが関係していることがわかってきています。腸内環境を良くするにはそう、健康で長生きするのは腸内環境をよくすること。そのためにはヨーグルトじゃなくて野菜や果物をいっぱい食べて食べ過ぎず、高脂肪・高カロリーを控え良く運動して、ストレスの少ない生活をすることが大事なんですね。盲腸と腸内フローラところで盲腸といわれる虫垂は腸内フローラをコントロールしている司令塔です。緊急の場合は仕方ありませんが、いらないからって簡単に切っちゃわないようにね。冷えとり温ちゃんは、リンクと引用フリーです。出典冷えとり温ちゃんのみ明らかにしてくださいね。靴下や腹巻パンツ温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。●冷えとりで痩せるってホント?冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。●冷えとりでがんを治す冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。●男性と冷えとり冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。●糖質制限について東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。FAX:0265-53-5983こんにちは。自然素材で作られた雑貨に囲まれていたり、素材のうまみを活かしてゆっくり手作りされた料理を口にすると、なんだかほっとします。からだの力が抜けて、心もリラックスできる。そんな、ふだんより少しゆったりした時間を暮らしにとりいれてみませんか。オーガニックな食べ物、昔ながらのエコロジカルな生活雑貨、肌をやさしくケアする自然化粧品などを選択する人が増えています。不便でも、からだや心に心地よいライフスタイル。そのことが地球環境のためにもいい影響をもたらしていくのです。そんなライフスタイルをそっと応援しています。(41,601pv)冷え取り健康法とマクロビオティックでは体を温める食品冷やす食品の分類は少し違います。ようこそ冷えとりワールドヘ。これから温ちゃんと一緒に「冷えとり」の世界を旅していきましょう。冷えとりでは下半身を温めることだけではなく、体の中の老廃物や有害物質を積極的に体外に出すことを大切にしています。(32,621pv)相性は親子の関係「見守る、甘える、許す、助ける、なぐさめる、甘やかす、腐らす、ダメにする」などの流れです。(30,202pv)「朝一杯のおしっこから」(宮松宏至著)が出て以来、温ちゃんのまわりでも飲んでいないという人がいないくらいブームとなった尿療法。(29,091pv)毒出し口は、体の中で毒素がでやすいところです。(27,841pv)癌と診断されたら、生活の中心を病気と向き合うことにあてましょう。冷えとりのことならなんでもわかる|冷えとり温ちゃんFBまとめサイト。