2020年1月11日ブロッコリーはサラダやシチューなどのとても使いやすい食材です。筋トレをしている人も美容に気を使う人にもお勧めです。ブロッコリーは植物性のタンパク質を豊富に含んでおり,100グラムあたり33キロカロリーと低カロリーです。他にもビタミンCを多く含んでいるので風邪予防にも効果があります。刻んで小分けにして保存しておけば,毎日食べられるのでオススメです。今回は、ブロッコリーの切り方についてご紹介します。簡単にできますので,みなさんもぜひやってみてくださいね。ブロッコリーは切り分けてレンチンするとおいしい!お肉ばかり食べて野菜をあまり食べないという人も多いと思います。ダイエットしたいけれど、野菜を調理するのは面倒というあなた、ブロッコリーは切り分けも保存も調理も簡単にできるのでオススメですよ。今回は、「ブロッコリーの切り方」をご紹介します。ブロッコリーなら、スーパーで簡単に買えると思います。包丁まな板ブロッコリーの切り方1.まず、ブロッコリーを水洗いしましょう。流水ではなくボウルなどに張った水に15分ほどつけておきましょう。2.ブロッコリーの付け根に包丁を入れます。3.小房を付け根から切ります。4.中央の茎の真ん中に切れ目を入れて、手で裂くように分けます。5.茎の硬い皮を少し厚めに切り落とします。6.茎の部分を食べやすい大きさに切ります。7.これで全部切り終わりました。上記でご紹介したブロッコリーの切り方は、だれでも簡単にささっとできちゃいます。大きめに切ってもいいですし、細かく切ってもおいしいです。ご自身の食べやすいサイズで切り分ければオッケーです。私は、レンジ用の蒸し器でそのまま蒸して食べます。残りはタッパーに入れて冷蔵庫で保存しておくと便利です。まとめブロッコリーの切り方まとめ今回は、ブロッコリーの切り方についてご紹介しました。簡単に切り分けられて、調理も保存も簡単です。冷凍食品のブロッコリーを購入しても良いですが自分で切り分ければ生でも食べることができます。生なら豊富な栄養を効率よくとることができるのでオススメです。みなさんもぜひ、やってみて下さいね。ブロッコリーの栄養価については、こちらの記事が参考になりますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。毎月、東京へ出張するため、新幹線の格安チケットを利用していたのですが、今回は、JALのマイルもたまっていたことから、マイルで行ってきました。みかんぶりが話題になったかと思えば、今度は、チョコぶりが誕生したようです。宅配野菜の厳選4種!おすすめはこれだ!無農薬で新鮮な野菜は誰もが食べたいもの。割高だし、スーパーでなかなか手に入らず、百貨店で買って、ついつい高い買い物だななんてこともありますね。雑学レジンで簡単、素敵なヘアゴム作り!世界で唯一無二の作品が超簡単!最近は、100円ショップでもハンドメイドの材料が多く販売されていますよね。ネットやフリマアプリでもハンドメイドは人気の1つです。