私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」というのは「息をする」ということです。呼吸は一日どころか、10分以上しなければ、生命の危機にさらされることになります。そこで、一日に一回は、自分が「呼吸をしている」ことを確認しましょう。自分の呼吸に意識を向けることが、呼吸法の達人への第一歩なのです。難しい呼吸法を覚えることが重要なのではありません。基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。3時間集中のこの講座で、ヨーガ呼吸法の基礎を覚え、日々の生活に活かせれば、健康で充実した人生を送ることができるでしょう。2-6-1新宿住友ビル10階(受付)◆アクセスはこちらから※新宿住友ビル・リニューアル工事のため入り口にアクセス制限がございます。詳細は上記リンク先からご確認願います。〇服装・ご用意いただくものなど・上履きは不要、素足か靴下。・動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)・ベルトが必要な服はお勧めしません。健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。主催の朝日カルチャーセンター新宿に直接ご連絡をお願いします。