アスペルガーライフblogHOME►アスペルガー症候群►これって睡眠障害?アスペルガーなせい?これって睡眠障害?アスペルガーなせい?最近の私は非常に寝穢い(「いぎたない」と読む)...つまりは朝、起きられない!!私の最近の生活はこうだ、夜11時ころ一旦床に入る。睡眠薬のおかげもあってかすぐ眠りにつく。未明3時前後に一旦起きる。おにぎりを作って朝飯をつくり、亭主を送り出す為である。亭主を送り出してすぐまた再び床につく。ここまではいい問題はこれからあとである。目覚ましを何時にかけようが、朝9時前後まで寝てしまう。「保育所に遅れる!」という重圧もなんのその、目覚ましが鳴ったのすら記憶にないくらい寝てしまう。今日で4日連続娘を保育所に連れて行くのが遅れた。睡眠は取れているので昼間起きていることができ、日中は実は快適である。!!!こう毎日遅刻続きでいいわけなく...私は悩んでいる。ガキの頃から寝付きが悪く、寝起きはさらに悪い私は時折こういった「起きられない」に悩んできた。睡眠時間もわりと長めでないと寝不足感がある。大体8~9時間寝ると起きるのだが、世間様のペースはもっと短時間睡眠でないとあらゆる雑事がこなせないってな感じのようである。おまけに日中~夕方の仕事(家事だが)のペースが現在ものすごくトロいのと、亭主の帰りの関係で「思いきり早く寝る」もできないのだ。早く起きて日中昼寝をしてもいいはずのだが、それにもかかわらず朝寝てしまう。アスペルガー症候群では結構睡眠障害かかえているという例があるという話しもちらほら聞くが、私ももしかしたらそうなのかもと、ちょっと最近真剣に考える。AQ(自閉症スペクトラム指数)自動計算機があった!相手の身になって...自分と置き換えて考えることWAIS-Rを受けてきた。11:44カテゴリーアスペルガー症候群コメント7トラックバック1Wizerdのこだわり障害者手帳がやってきたこのページのトップへコメント始めまして、さゆと言います。思わずコメントしたくなりました。お子さんに、時間に関しての迷惑をかけるのはちょっと可愛そうです。3時に起きるなら、そのまま朝まで洗濯や掃除や夕食の下準備等の家事をやってしまいましょう。早く保育園につれてってから、布団を敷いてカーテンを閉めて子供のお迎え時間までしっかり寝ましょう~。週に3回はこのようなペースでやっていけば、4日連続遅刻は免れます。