2013.08.08脳の中でも大脳辺縁系には、報酬系というシステムがあります。これは、ご褒美が得られるから、もっと頑張ろうという行動を生み出す原始的な働きです。簡単な作業をして小さな成功体験を得ると、うれしくなって、さらにやる気がでますが、これが報酬系の働きです。これを繰り返して、「快」をいくつも得ることで、報酬系の側坐核が刺激され、軽い興奮状態がおきてきます。すると脳が活性化して、覚醒度がさらに高まります。これが「作業興奮」と呼ばれるものです。この反応をおこすには、作業が簡単であるほうがおこりやすいです。机の上をきれいに片付けたり、身の回りを整理整頓したりするような簡単な作業から、脳の作業興奮が開始されるのです。した方法で感情をつかさどる大脳辺縁系をいい状態で活動させてから、大脳新皮質を活動させるとよいのです。スポンサーリンク整理整頓で脳が活性化つまり、思考や言語機能、知能を使います。このようにすると、記憶力がもっとも高まるのです。記憶を定着させるのは、入力と出力の繰り返しです。読んだり、聞いたりしてインプットしたら、それを自分で書き留めたり、音読して、出力をすることで、神経細胞のシナプスが強化されて、記憶が定着していきます。記憶力を高めるためにはまずカラダを動かして脳の血流をよくしておき、次に片付けや整頓などの簡単な作業を行って、第一次の作業興奮をつくりだし、それから、本格的な仕事や勉強にむかうのです。アップする入力した情報は音読のような方法で出力することが大切です。声として外部に情報を出すことで記憶が定着します。脳のアンチエイジングのためには、昼間活動し、夜は休息するという生活リズムを守ることが重要です。「ボケない脳」を作る脳科学者で医師の加藤俊徳先生と、英語学者の渡部昇一先生の対談形式の本。すれば、ボケない脳を作れるのか。ほとんど劣化せず健康であったことが報告されました。この女性は死の直前まで健康であったのです。歩きながら本を読むとシータ波が出て記憶力が高まる記憶力を40歳以降も高く維持する方法はあるでしょうか。向上させていくことができるようです。海馬や前頭葉の機能低下で脳の老化が進む脳のアンチエイジングの鍵を握る海馬や前頭葉は、生活習慣や生活環境によって大きな影響を受けます。噛むことは脳への血流を増加させます。咀嚼は脳機能の低下を防ぐために重要なのです。冷えを解消すれば脳も若返るスポンサーリンクメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。