詳しくは、ホームページをご覧ください!首の調整の動画もご覧いただけます。土おはようございます。バランス整体院には、不登校のお子さんもこられます。思春期のお子さんが多いですが、お話をお聞きして、身体と心の調整やアドバイスをさせていただきます。不登校になるお子さんの共通点は、3つあります。ひとつは、人にあわせるのが苦手、2つめは、真面目で個性が豊か、3つめは、姿勢が悪く、からだが丈夫でないということです。バランス整体では、心身の調整をするだけではなく、からだが丈夫になる方法もお教えしています。からだが丈夫になると、自分に自信が持てるようになり、自分は自分。別に人にあわせなくてもいいや!という気持ちになっていきます。精神的にも強くなり、少々のストレスは、はね返せるようになっていきます。自分は、どんな人生を歩みたいですか?ずっとこのまま部屋の中に閉じこもっていたいですか?いろいろ大変だけど、自分の好きなことをしたりして、楽しい人生を過ごす。表現できる道に進んでいかれるのもいいと思います。自分にはそんな才能なんかないと思うかもしれませんが、きっとなにかの才能があります。それを気づかせてあげるのも大切です。自信を持たせることや目標や夢ができると、人間は頑張れたりします。(ただし、悪質なイジメがある場合は、戦うというよりは、逃げることが必要になるケースもあります。学校、相手や相手の親との話し合いが必要になってきますね。できるだけ早く対処しないといけません)初回は、不登校のお子さんは、ストレスで身体と心がガチガチになっていますから、からだを緩め、ストレス、自律神経も調整してあげます。自律神経がゆるむと、心も楽になります。2回目以降は、心身の調整だけでなく、生活習慣、考え方についてのアドバイス、そして姿勢が良くなる、運動や体操、からだが丈夫になる方法を教えていきます。その時の状態にあわせて、一緒にメニューを考えていきます。それから、すごく面白くて参考になる本がいくつかありますので、お貸ししています。心身のメンテナンスとからだを丈夫にすることにより、何人ものお子さんが乗り越えられていかれました。不登校が長く続くと、人生が台無しになる場合がありますので、できるだけ早く、元気に学校へ復帰できるようにお手伝いをさせていただきます。不登校でお困りの方は、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。水おはようございます。バランス整体院の平岡です。今日は、お酒についてのお話をさせていただきます。お酒は、百薬の長と言われていますが、適度な量であれば、ストレスを軽減しリラックス効果があります。血流も良くなり、心身にプラスの効果があると思います。お酒と肝臓の話は、よく聞かれると思いますが、適度な量であれば、お酒から受けるダメージは、そんなに大きなものではありません。大きなダメージを与えるものは、ストレスです。お酒を飲まない方でも肝臓疾患になられる方は沢山おられます。それは、ストレスが大きな原因になっており、とりわけ怒りという感情は、肝臓に影響をおよぼします。肝にさわるとよく言いますよね。お酒の種類についてですが、私は昔、ビールを毎日のように飲んでいましたが、治療家になってから、よほどの時にしか飲みません。それは、ビールには、糖分がすごく多いからです。スーパードライ500ミリには、なんと角砂糖12個分も含まれています。ガン細胞は、低体温、糖類が大好きですから、ビールは、おすすめできません。飲むなら、焼酎やワインがおすすめです。焼酎は、蒸留酒で糖分がゼロですので、太りにくく、お湯で割ることもできるので、身体が温まります。それから、健康にいいという面で、特におすすめなのは、赤ワインです。アルツハイマー予防があると言われています。赤ワインなら、サントリーのカロリー30%OFFのおいしい赤ワインがおすすめです。味もスッキリと飲みやすく、酸化防止剤も無添加で、カロリーを気にされる方にもおすすめです。料金も1パック、900円位とリーズナブルです。このお酒は、一般のスーパーでは販売されていません。旧24号線沿いのお酒の専門店ケントさんやAmazonで購入することができます。お酒は、飲み過ぎず、上手にお付き合いされればと思います。筋反射テストというものをご存知でしょうか?体調不良の原因は、お医者さんが知っているわけでなく、皆さんの脳が一番よく知っています。自分のことは、自分が一番よく知っているのです。根本的な原因がわからずに、不調な所だけを調整しても意味がありません。指をわっかにしていただき、皆さんの脳に聴いていくと、指が開いたり、閉じたりして、体調不良の根本的な原因を教えてくれます。昨日は、耳がつまった感じがして、ジーンという音が左側からするとのこと。耳鼻科で検査をしてもらうと、特に耳には問題がないという診断。そこで、筋反射テストで、その原因と割合をチェックしました。その結果、脳が20%、耳は確かに問題なし、首の第一脛椎が50%、ストレスが30%という結果でした。原因は、首の第一脛椎でした。脳については、電磁波が100%。してうちにこられたんですか?とお聞きすると、病院に勤められていて、筋反射テストがすごいことをよく知っておられ、バランス整体院が筋反射テストを採用していることをネットで知ったからとのこと。首の第一頸椎を調整すると、耳の違和感や肩こりがすごく楽になったと喜んでいただきました。グッドチョイスをされたと思います。京都にも筋反射テストをして、診断の材料にしたり、筋反射テストで、お薬をだす医院もいくつかあります。体調不良の原因がわからない方は、ぜひ、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。昨日は、常連のお客さん。すごくしんどいということで、筋反射テストをすると、一番の原因は電磁波でした。スマホをかなり使っていませんでしたか?とお聞きすると、ここ数日、家族と旅行に行く所や宿の情報、口コミ等を長時間、調べまくっておられたとのこと。血液検査や脳のMRIでは、異常はみつからず、原因不明となります。心療内科にまわされる方もいます。パソコンやスマホを使いすぎるとしんどくなります。国も電磁波やスマホの悪影響について、表立って言いません。それは、電磁波の悪影響を言ってしまうと、国が破綻しかねないからだと言われています。スマホの使いすぎは、いちじるしく健康を害する場合がありますと、明記するべきだと思います。脳だけでなく、首(頸椎)、目にもすごく悪いです。青少年の犯罪の原因は、電磁波、スマホの使いすぎが一因だそうです。脳がやられてしまうのです。学校でもスマホや姿勢についての教育をしっかりすべきだと思います。お客さんには、子供にスマホを買う時は、スマホの弊害の説明とルールをしっかり決めることをおすすめしました。当院では、スマホの使いすぎからくる疲れに有効な方法をお教えしています。スマホを使いすぎると、脳にダメージとなり、自律神経が乱れます。いくつかの対処方法をお教えします。★おでこを両手の指で、ごしごしさする。★おでこの眉毛の上あたりに、両指をたてながら、腹式呼吸をする。★おでこを保冷剤などで、冷やす。保冷剤は、ティッシュで包んでください。青竹は、電磁波を逃がします。一度やってみてください。バランス整体院にお越しください。水おはようございます。宇治、城陽のバランス整体です。この冬になりますと、自律神経の乱れによる体調不良の方がすごく増えてきます。皆さんは、自律神経を整える方法をご存知でしょうか?いくつかご紹介していきます。1つは、背骨を整えることです。背骨には、自律神経の束が通っています。背骨がゆがみ、背骨が固いと、自律神経がうまく働きません。首の第一頸椎は、脳の近くにありますので、首の第一頸椎が歪むと、神経伝達がうまくいかなくなり、自律神経が乱れ、精神的に不安定になる方もおられます。バランス整体は、首の第一頸椎をわずか5秒、安全・無痛に調整します。この調整ができるのは、日本でも数ヶ所しかありません。スマホをしている時やストレスを受けているときは、呼吸がすごく浅いです。いう時こそ、深呼吸や腹式呼吸をしてください。普段、運動をされていない方は、ウォーキングから。姿勢よく、腕をふって散歩から始められることをおすすめします。適度な運動は、ストレスの解消、自律神経にもすごくいいです。4つ目は、お風呂です。お風呂にはいると、自律神経が安定します。シャワーだけですましていませんか?5つ目は、水をこまめに飲むことです。水を飲むと、自律神経が整います。その他にも、自律神経を整える方法があります。おでこを保冷剤をティッシュでくるんでから、おでこを冷やしてください。頭寒足熱になると、自律神経がすごく整います。日々、いろんなことがありますから、いつも自律神経が安定している人はいないと思います。ある程度、ストレスがかかって、自律神経が乱れることは、やる気を生み出したり、精神的に強くなったりしますので、すべて悪いわけではありません。良くないのは、いつも緊張状態にあることです。緊張状態が常に続くと、人間は病気になります。何事もバランスが大切です。自律神経による体調不良なら、宇治、城陽のバランス整体にぜひお越しください。※この本は、自律神経について、わかりやすく書かれています。一読されるのもいいでしょう。土こんにちは、宇治・城陽のバランス整体院です。バランス整体院では、随時、電磁波&ストレートネックセミナーを開催しています。2名以上での開催ですので、お友達、親子での参加でもOKです。現代は、スマホ・パソコンの使用により、身体の痛みやさまざまな体調不良を訴える方が急増しています。電磁波は、病院に行って、血液検査やMRI検査でも異常は見つけられません。原因がわからないので、心療内科での受診をすすめられた方もいます。電磁波対策のグッズや自分でできるセルフメンテナンスをお教えします。ストレートネックだからといって、首を牽引すると、よけいに首を悪くされる方も沢山おられます。そこで、バランス整体院では、正しい知識と整体院ならではの対策をお教えします。今、スマホやパソコンの使用による健康被害が注目されていますが、こういったセミナーは、ほとんど実施されていません。これからの時代、知っている、知っていないでは、人生が大きく変わります。お子さんから大人の方まで、ご興味のある方や会社、パソコン教室や塾等で、セミナーをご希望の方もお気軽にご連絡ください。料金は、人数等により相談させてください(^^)/※宇治・城陽のバランス整体院では、首をわずか5秒、安全・無痛に調整します。首の調整については、ホームページでの動画でもご覧いただけます。土おはようございます。パニック障害なら、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。宇治・城陽だけでなく、全国からもお越しになります。パニック障害は、ストレスや自律神経の乱れから体調不良になることが、きっかけになります。先日も、パニック障害の女性がこられました。動悸や死んでしまうのではないかという不安感がおこり、いろんな病院に行かれても、良くならなかったとのこと。パニック障害の方は、ねこ背で、首や肩こりがひどく、脳に一番近い、首(第一頸椎)がかなり歪んでいる方が多いです。首の第一頸椎が歪むと、脳の神経伝達がうまく働きません。この方の場合は、背骨(=自律神経)をゆるめ、心臓の裏あたりをアジャスターで刺激をして、最後に第一頸椎を調整しました。幼少期のことがトラウマになっておられましたので、トラウマを音叉で散らせていただきました。2回目には、体調が良くなるように、栄養や運動・睡眠についてアドバイスさせていただきました。家のまわりを10分でいいから歩くこと、身体が丈夫になる運動をお教えしました。パニック障害の方の場合は、体調を整え、からだが丈夫になれば、パニック障害は、起こりにくくなります。パニック障害の方は、強い安定剤を飲まれている方が多いですが、強い安定剤は、よけい不安定を呼びおこしますので、副作用の少ない漢方薬をおすすめしています。この漢方は、とても効果があります。販売をされている漢方薬局さんもお教えします。今まで、当院の整体とアドバイスで、何人もの方を助けてきました。火バランス整体院では、立ち方や歩き方等もお教えしています。皆さんは、健康になろうとして、ジムに行って、筋肉をつけたり、ストレッチ等で、からだを柔らかくされたり、いろんな努力をされていますが、なぜ、なかなか健康になれないのでしょうか?それは、ベースになる、立ち方や歩き方ができていないからです。仕事柄、街の中で、ちゃんと立てている方、歩けている方は、ほとんどいません。正しい立ち方や歩き方をするだけで、姿勢がよくなり、気持ちに自信がでたり、楽しくなってきます。おしりもヒップアップ、バストアップ、ダイエットにもすごく、効果的で、スポーツジムに行く必要がありません。2.おしりの筋肉をしめる一般の方は、どちらかというと、前傾になっています。前傾になると、ふくろはぎがはったり、ももの前がはってきます。かかと重心が正解です。3.母指球を意識する歩く時は、視線を前にして、少し偉そうに歩くぐらいがちょうどいいです。歩く姿を見ると、その方のこころの様子が見れます。逆に言うと、歩く姿を変えれば、気持ちも明るくなり、自信が持てるようになるのです。腕は、しっかり振ってください。腕を振らない方が多いですが、そういった方は、肩甲骨の周辺に痛みがあったり、すごく凝っています。腕を振るだけで、背中の痛みやコリがずいぶん楽になります!バランス整体院では、単にからだを調整するだけでなく、基本的な立ち方、歩き方、呼吸等もお教えして、皆さんの健康づくりを応援します!原因がわからない体調不良の方やいろんなダイエットをしてもなかなか良くならない方も、ぜひバランス整体院にお越しください。なく、全国からも首の調整にこられます。その理由は、全国で、首を安全・無痛に調整できる所が数ヵ所しかないからです。首が回らない、首を切られる、首がつながる、首席、首にまつわる言葉が沢山あります。首は、人間にとってとても大切な部分です。首脳陣という言葉もありますが、首と脳は、かけがえのないパートナーという意味になります。首は、脳と身体をつなぐ「つなぎ目」になります。このつなぎ目の首が不調になりますと、脳への血流が悪くなったり、神経伝達がうまくいかなくなり、からだとこころのあらゆる部分が不調になってきます。昨今は、スマホを使用する方が多く、スマホ首という言葉も使われていますが、首がガチガチになると、首の骨の変形やストレートネックがすすみます。すると、めまい、頭痛、肩こり、睡眠障害、うつといった症状もおこります。首は、細く、6キロという重い頭を支えています。うつむく姿勢をとると、首になんと30キロの負担がかかると言われています。首は、とてもトラブルが起こりやすい部分なのですが、すごくデリケートですので、アプローチがとても難しいです。人間の最大の弱点といっても過言ではありません。イチローや一流の選手は、首がしゅっとしています。首のしなやかな選手は、ケガをしにくい状態にあります。首をしなやかにすることは、とても大切です。首に痛みのある方、ムチウチをしたことがある方、左右の耳の高さが違う方、写真を撮った時にいつもどちらかに頭が傾いている方、よく眠れない方、めまい、頭痛、どこへ行っても原因がわからない方は、ぜひバランス整体院にお越しください。日おはようございます。昨日は、5歳の女の子がアトピーということでこられました。アトピーのお子さんは、お母さんの毒素を持っていってくれたので、子供に感謝しなければいけません。うちも子供二人が重度のアトピーですごく大変でしたが、今は元気すぎて困ります。お母さんの指をかりながら、お子さんの状態をチェックしたあとに、今飲んでおられる水、石鹸(ボディソープ)、お薬をチェックさせていただきました。詳しくは、割愛しますが、食生活についてもアドバイスさせていただきました。お子さんの性格が、物事にすごくこだわる性格で困りますというお話でした。ストレスが一番よくないので、こだわる性格は、いい所でもあるのですが、まぁ、いいかという考え方も取り入れて、少しずつ変えていきましょうとお話しました。うちの子供が飲んでいた、小建中湯が娘さんにあっていることが、筋反射テストでわかりましたので、漢方医に相談されることもありですとお話しました。お母さんからは、いろいろ勉強になりましたと喜んでいただき、本当に良かったです。時間はかかりますが、水を変える、油を控える、植物油を変える、漢方を上手に使う、自分の好きな運動をして、ストレスの発散や身体を丈夫にされることで、アトピーは、きっと良くなられると思います。バランス整体院の平岡です。当院には、慢性腰痛の方も沢山こられます。慢性腰痛の方は、1,400万人とも言われています。先日も長年、慢性腰痛に苦しまれている方の腰痛の原因を筋反射テストで調べてみました。その結果、腰椎自体に問題はあまりなく、一番の原因は首(第一頸椎)でしたが、その他に脳、ストレス、筋力の低下がありました。腰痛になる原因は、本当に沢山あるんです。皆さんは、脳が原因とはどういうこと?と思われるかもしれませんが、最新の研究で、半年以上、腰痛に悩む人達の脳に、共通の異変があることがわかってきました。脳には、DLPFCという痛みを感じる場所があります。その場所の働きを改善することで、長年の腰痛が改善したケースが沢山あります。最先端の治療現場では、「脳」のある働きを改善し、慢性腰痛を克服する対策が、大きな成果をあげています。腰痛への不安を解消する映像を見せたり、恐怖心を克服する運動をするなどの対策を取るだけで、改善する人達がいます。その具体的な方法として、30秒間、背中を反らすことを繰り返します。して、そんなことをするのか?それは、自分の脳に自分の腰は、大丈夫なのだと教え込んであげるのです。慢性腰痛の方は、自分の腰は、悪いものだと思いこんでしまっています。これだけの体操で6割の方の腰痛が改善したという結果が、NHKスペシャルという番組でも紹介されています。首や脳、筋力不足で腰痛になっている方は、手術をしても、いっこうに腰痛が改善しないのです。バランス整体院は、筋反射テストを使って、腰痛の原因をつきとめ、原因にあった施術と運動、体操等を取り入れています。土バランス整体院には、スマホやパソコンの使いすぎで体調を崩される方も沢山こられます。その原因は、電磁波による脳の誤作動です。先日も、原因不明の全身の痛みに1年間苦しまれた方がこられました。原因を筋反射テストで、ひとつひとつ聞いていくと、わかりました。原因は、電磁波、脳の誤作動でした。その他、ストレス、首(第一頸椎)、運動不足です。今まで、5つの病院で、あらゆる検査をされてきましたが、これといった原因が見つからず、必要と思えないお薬が沢山処方されていました。現代医学の検査では、見つからないはずです。バランス整体院は、整体という言葉を一般の方にわかりやすいように使っていますが、皆さんが、イメージをされるような古典的な整体院ではありません。筋反射テストと最新のカイロプラクティック技術を使って、からだとこころをトータルに調整する今までにない治療院です。筋反射テストをすると、バッチリ力が入り、驚かれました。スマホを禁止するようお話しました。今まで、長時間、芸能人のブログや体調不良の原因をネットで調べられたり、スマホを四六時中、使用されていたようです。スマホは、ゲーム、SNS、ユーチューブ、なんでもできてしまうので、これからの時代、こういった方がどんどん増えてくるのでしょうね。電磁波対策についても、色々とアドバイスさせていただきました。最近は、いろんな商品があります。施術後、痛みが楽になったとおっしゃられましたので、引き続き、脳へのアプローチ、スマホを控え、運動もしていただければ、改善されると思います。原因がわかって、良かったですね。金バランス整体院には、パニック障害の方もこられますが、何人もの方を改善させていただきました。宇治・城陽でナンバーワンの自信があります。パニック障害の方の特徴は、以下のような方が多いです。1首のこりや筋肉の緊張が見られる2自律神経の乱れやストレスによる体調不良の方が多い3筋力不足等、からだがあまり丈夫ではない4またパニックになるのではないかという不安感が強いバランス整体院の対策1首(第一頸椎)の歪みを調整して、首の筋肉の緊張を和らげます。2ソフトで心地いい施術で整えます。頭の調整や音叉を使って、ストレス、自律神経も整えます。3過去の嫌なトラウマも散らします。4からだが丈夫になるような運動や体操をお教えします。ソフトな整体と首の調整、運動の指導で、体調がみるみる良くなり、からだも丈夫になっていきますので、発作がおこりにくくなります。一歩づつ普通に乗れたら急行、急行が乗れたら特急というように自信をつけていただきます。バランス整体院のワンポイントアドバイス1水を持っていただく2腹式呼吸3頭を冷やす※上記3点につきましては、当院で詳しくご説明させていただきます。※必要に応じて、副作用の少ない漢方の安定剤を飲まれることもありだと思います。販売をされている漢方薬局さんをお教えします。パニック障害のある方は、ぜひ一度、バランス整体院にお越しください。昨今は、パソコンやスマホの使用で、ストレートネックの方が急増しています。先日、5年間、ストレートネックで悩んでいますという男性がこられました。首を触ると、あきらかに首に歪みがありました。お話をお聞きすると、整形外科で首の牽引や接骨院で首をボキバキされ、それからよけい首の調子が悪くなったとのことでした。首は、とてもデリケートで、人間の最大の弱点です。首の牽引は、かえって頸椎の不安定さを作り出します。頸椎を安定させようとして、よけい首の筋肉が固くなってしまう場合があります。首のボキバキは、とても危険です。頸椎の4番、5番をならしているだけで、事故も沢山おきています。その結果、この男性の首は、かなり傷んでしまってしまい、コルセットが必要で、首のストレッチすら、できない状態でした。首(第一頸椎)の調整は、バランス整体院の専用アジャスターを使って、安全・無痛に調整できます。当院は、整体という名前がついていますが、一般の方にわかりやすいよう、整体という名前をつけているだけで、整体ではありません。宇治・城陽の整体院では唯一、最新のカイロプラクティック技術を採用しています。一度も事故はありません。お子さんでも安心して受けていただけます。最新のカイロプラクティック技術で(第一頸椎)を安全・無痛に調整して、身体全体の歪みも調整します。首(第一頸椎)が歪むと、身体だけでなく、自律神経も乱れ、うつやパニック障害なども引き起こします。治らないというお客さんも沢山こられます。それはなぜか?それは、身体の基準になる首の第一頸椎が歪んだままになっているからです。腰をもんだり、マッサージしても、ダメです。首の第一頸椎が歪んでしまうと、背骨全体が歪み、骨盤から足の長さまで違ってきます。安全・無痛に調整して、からだ全体の歪みを矯正します。この施術によって、坐骨神経痛や腰痛が改善します。腰痛に効果のある運動や体操もお教えします。この最新のカイロプラクティックは、日本で数カ所しかなく、全国からもお越しいただいています。背骨がわずか5秒でまっすぐになりますので、腰椎へのストレスが軽減します。あとは、腰椎を支える筋肉を強化して、お尻や太もものストレッチをします。症状が、みるみる改善していきます。どこへ行っても良くならない方は、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。金こんにちは、宇治・城陽のバランス整体院です。ムチウチなら、おまかせください。35年かけて開発された最新のカイロプラクディック技術で、わずか5秒、安全・無痛に首を調整して、ムチウチ等の首の痛みを改善しますので、全国からもお越しいただいています。当院には、あちこちに行かれて、ムチウチが改善されない、または悪化された方が沢山こられます。首は、とてもデリケートです。強いマッサージは、絶対にNGにもかかわらず、マッサージをされる方がとても多いです。整形で首を牽引されることもおすすめできません。首を引っ張ることにより、首の骨が不安定になり、余計に筋肉が固くなります。牽引でおかしくなった方も沢山おられます。ペインクリニックで痛み止めの注射をされる方もおられますが、根本的な解決ではなく、あくまで対処療法にすぎません。バランス整体院では、ムチウチの症状を触診と筋反射テストで的確に診断します。急性的なものの場合、アイシングやコルセットで安静にします。首は、首の第一頸椎がとても大切です。ここは、指が届きませんので、専用のアジャスターを使わなければ調整できません。首の第一頸椎の歪みは、レントゲンではわかりません。当院は、首をわずか5秒、安全・無痛に調整します。どこへ行っても良くならない方は、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。一瞬で首の痛みが改善しますので、皆さん驚かれます。力をいれ、驚くほどの実績をあげています。本日は、「体の痛みの9割は、首で治せる」という、三井整形外科の医師が書いた本をご紹介します。首の骨を調整すると、不思議かもしれませんが、腰痛や骨盤のねじれが大幅に改善します。昨日も慢性的な腰痛の方が3人こられました。Aさんは、寝返りをうつたびに腰が痛み、寝られない。Bさん、ぎっくり腰を繰り返され、ストレスも多く抱えておられます。Cさんは、座骨神経痛で、お尻から足首までいたみ、歩くことさえままならない状態でした。首の骨を継続的に整え、腰に効果のある運動をしていただくと、症状が3人ともなくなられました。首の骨を整えるとなぜ腰痛が改善するのか?それは、からだの基準が、首の第一頸椎にあるからです。からだの基準は、骨盤ではありません。首の骨を整えると、瞬時に背骨がまっすぐになり、腰への負担が激減します。腰が痛いからといって、腰や骨盤ばかり調整してもなかなか良くなりません。根本である首の第一頸椎のねじれを調整すると、骨盤のゆがみも改善し、腰痛がかなり改善します。あとは、腰椎を支えている、腸腰筋を鍛える運動をしていただくと、ぎっくり腰や座骨神経痛といった症状は、ほとんどなくなります。今は、定期的に月に一度、再発予防にお越しいただいています。首の調整は、わずか5秒、安全・無痛です。腰痛を根本的に治したい方は、ぜひ宇治、城陽のバランス整体院にお越しください。今日のテーマは、睡眠です。健康には、栄養、適度な運動、睡眠が大切です。バランス整体院では、睡眠障害にも力をいれています。背骨をソフトな整体で整え、アタマの緊張をとり、ストレスを和らげると、寝つきが良くなり、深い睡眠が得られます。その他、睡眠について、スタンフォード大学の睡眠の権威がお話されていることを、まとめてみました。したがって、最初の90分をしっかり寝た6時間睡眠と最初の90分をしっかり寝られなかった8時間では、6時間睡眠に軍配があがる。睡眠の時間より、睡眠の質が大切です。自転車に乗る、歩く等、適度な運動をする。現代人は、神経ばかり疲れている方が多いですが、神経の疲れとからだの疲れのバランスがとても大切です。コーヒーは、2時までに飲む。カフェインの効果は、人によっては6時間以上持続する場合がある。寝る時に深部体温を下げてあげる。寝る90分前にお風呂に入る。睡眠障害がある方は、宇治・城陽のバランス整体院へ、ぜひ一度お越しください。宇治市この方は、定期的にこられていた方でしたが、お仕事を辞められてから1年程、こられていませんでした。1年ぶりに血相を変えて、首がおかしい、腕がしびれ、肩甲骨あたりも痛くてねられないという症状を訴えられました。首を拝見しますと、かなりの歪みがありました。首に問題があった方でしたが、1年間ほったらかしにされており、家でもパソコンを長時間されていたようです。パソコンを長時間すると、頭が前に行き、首への負担が大きくなります。頸椎ヘルニアの症状もありました。手のしびれは、首からきているものでした。カラダ全体の整体から首の調整をさせていただきました。調整するごとに症状がよくなり、5回目には、手のしびれもなくなりました。定期的にメンテナンスをされることが、長い目でみると経済的であり、病気の予防につながります。右腕が上がらず、夜も痛くて眠れないという女性がこられました。テストをすると、腕がほとんど上がらない状況でした。あと、この方の姿勢を拝見すると、かなりのねこ背でした。五十肩の根本的な原因は、ねこ背にあります。そこで、心地いい整体を体験していただいた後に、姿勢調整をさせていただきました。その後は、腕を上げられるところまで上げていただき、痛みを引き出して、脳にシューティングをしていきました。最後に首(第一頸椎)を調整させていただきました。ありますが、急性期でしたので、市販の痛み止めを飲んでいただき、肩をしっかり冷やすよう指導させていただきました。あと、肩がかなり前にいっておられましたので、浴衣の帯で、たすきがけをするようアドバイスさせていただきました。その後、3回くらいの調整と五十肩に効果のある体操で、痛みがなくなられました。宇治めまいがひどく、病院でMRIを受けたり、耳鼻科でみてもらっても異常なしとのこと。筋反射テストをすると、原因の70%が首であることがわかりました。要するに、頸椎性のめまいです。首をさわりますと、ガチガチの状態でした。首の調整を3回させていただくと、めまいの症状が完全になくなりました。ストレスも多い方でしたので、クラニアルと音叉で調整をさせていただきました。体調もみるみる良くなってこられました。病気の予防もかねて月に1度のペースで整体にこられるようです。中学生の頃に腰痛になられ、ずっと困られている方がこられました。筋反射テストで、原因をみますと、腰椎、ストレスだけでなく、脳にも問題がありました。自分の脳が、自分の腰はかなり悪いと思い込んでいるのです。痛みの原因は、腰椎だけでなく、不安や恐怖が大きく影響します。このことは、先日のNHKスペシャルでも放映されています。こころの調整だけでなく、自分の腰は大丈夫なんだと脳に伝える簡単な運動を指導させていただきました。最新の整体とこの体操を3ヶ月していただくと、痛みがほとんどなくなってきました。本人も驚いておられます。城陽かなりのO脚で、肩の左右の高さがまったく違い、ご本人もからだの歪みを感じておられました。調整としては、からだの基準になる首(第一頸椎)を整え、クッションを股の間に挟んでいただき、ある運動をしていただきました。5回目の施術で、O脚がかなり改善をされていました。からだの歪みは、まだありますが、定期的な整体をされていけば半年位で、改善すると思います。土おはようございます。昨今は、パソコン、スマホ、ゲーム、勉強、家事と下にうつむくことが多く、首の悪い方が急増しています。頭の重さは、約6キロもありますので、細い首が悲鳴をあげ、首の痛み、骨の変形、ストレートネックといった症状になります。首(頸椎)は、神経や血管が通っており、とてもデリケートです。人間の最大の弱点と言ってもいいでしょう。首の第一頸椎が歪むと、カラダ全体が歪んでしまい、首痛、めまい、肩こり、背中のはり、痛み、腰痛、股関節や膝の痛みまで引き起こしてしまいます。首の第一頸椎は、手の届かないところにありますので、バランス整体院の専用アジャスターでしか調整ができません。5秒、トントントンという、わずかな刺激で調整できますので、皆さん驚かれます。宇治、城陽だけでなく、全国、海外からもお越しいただいています。この調整は、整体ではなく、最新のカイロプラクティック技術です。その方によって、さまざまな角度で調整しますので、非常に高度な技術と経験が必要になります。この最新のカイロプラクティック技術により、数多くの首の痛み、肩こり、めまい、頭痛、腰痛でお困りの方を助けてきました。ムチウチにも、大変効果があります。どこへ行ってもよくならない方は、ぜひ一度、バランス整体院にお越しください。金おはようございます。今年の夏は、とても暑いようですが、みなさん、体調はいかがでしょうか?夏を乗りきるポイントをいくつか上げさせていただきます。参考にしていただければ幸いです。1、冷房にあたりすぎないこの暑さでは、冷房を使わざるをえませんが、使いすぎもいけません。外との気温差がありすぎますと、自律神経が乱れますので、体調不良がおこります。昔は、扇風機だけで、汗をいっぱいかいて体温調整をしていたのですが、冷房の使いすぎには、気をつけましょう。2、半身浴がおすすめ冷房でカラダの冷えを感じる場合は、シャワーだけですませずに、ぬるめのお湯で半身浴がいいです。カラダの芯まで温まり、質のいい睡眠にもつながります。3、ミネラルと塩分を補給する真夏は、汗をどんどんかきますので、カラダからミネラルと塩分が出ていってしまいます。ミネラルが不足すると、カラダの機能がうまく働かなくなったり、筋肉が硬直して、足のふくろはぎがつったりします。食事でミネラルが取りにくい場合は、サプリメントをとるのも方法です。塩は、天然の塩をなめるのもいいでしょう。夏は、食欲がなくなり、そうめん等の簡単なものをとりがちですが、夏こそお鍋にしたり、バランスのとれた食事をとることがおすすめです。5、夏こそ体力つくり猛暑を乗りきるには、まず体力。夏場は熱中症の危険があります。うだるような暑さの中では運動をする気にならず、部屋でじっと過ごしがちになります。これでは、体力は、落ちる一方です。そこで、部屋の中で、足上げや筋トレをするのもおすすめです。私も、足上げや腕立て、腹筋、背筋、スクワットをしています。6、ビールは控える冷たいビールを沢山飲むと、お腹が冷えて、体調不良になったり、腰痛やぎっくり腰の原因になったりします。ビールには糖分が多く含まれているので、よくありません。私は、夏でもビールは、控えて、温かい焼酎のお湯割りなどを飲むようにしています。する猛暑は、カラダにダメージを与えます。定期的にバランス整体院で、カラダとこころを整えてください。免疫力がアップしますので、病気の予防にもなります。連日、暑いですが、なんとかこの夏を乗り切りましょう。水おはようございます。バランス整体院には、本当にいろんな方がこられます。心の調整だけでなく、人生を幸せに生きるアドバイスもお伝えすることがあります。・そわかの法則そは、掃除です。仕事が順調にいくには、掃除が大切です。トイレ掃除をすると、金運にも恵まれます。健康には笑いが大切です。吉本をみると病気が治ったというお話は、本当にあることだと思います。笑うと免疫力がアップします。人間関係には感謝の心がとても大切です。・ありがとうという言葉の力ありがとうという言葉には、すごいパワーがあります。がんの末期の方が、ありがとうございますという言葉を10万回唱えると、がんが治ったそうです。ありがとうございますという言葉は、万病を治す力があります。私も毎日、ありがとうございますという言葉を唱えるようにしています。・人生は、思い通りになる私は、人生は思い通りになると思っています。思い通りになると思っていると、思い通りになり、思い通りにならないと思っていると、思い通りにならなくなります。思い通りになると思っていても、いろいろな困難や嫌なことがあります。それは、思い通りになるために必要なことなのです。いやだなと思うのか有り難いと思うのか受けとめ方が大きく違ってきます。・1%の法則こつこつと、毎日1%の努力をすると、年間にすると、50%アップします。毎日1%の怠慢をしていくと、年間にして、50%のダウンになります。毎日の積み重ねがとても大切です。バランス整体院では、整体だけでなく、いろいろなアドバイスをさせていただきます。宇治・城陽のバランス整体院にぜひお越しください。火おはようございます。前回、第一チャクラについてお話しましたので、今回は、第2~7チャクラについてご説明します。こころはつながっていますので、整体だけでなく、チャクラの調整がとても大切です。やりきれていない仕事があったり、人間関係やお金のことで悩んでいたりしていませんか?やりきれていない行動がありましたら、できることからはじめましょう。第2チャクラが乱れますと、腰痛などをおこしやすくなります。第3チャクラのキーワードは、自己尊重です。自分を大切にできていなかったり、頑張りすぎていませんか?自分の好きなことをしたり、バランス整体院にきて、メンテナンスを受けられることも自己尊重になります。自分を大切にしましょう。第4チャクラのキーワードは、感情です。日常生活が忙しすぎたり、いろいろな出来事でストレスをためていませんか?病気の大元はストレスです。バランス整体院では、融合チャクラという施術と音叉(音のシャワー)でストレスを和らげます。第5チャクラのキーワードは、自己表現です。自分の言いたいことがいえなかったりしていませんか?第5チャクラが乱れると、喉の調子がわるくなったりします。第6チャクラは、自己限定や思い込みがある場合に反応します。自分には、これだけしかできないとか、自己限定や思い込みをしていませんか?第7チャクラは、人生にたいする信頼・価値観です。バランス整体院では、指をわっかにしていただき、筋反射テストで、チャクラの様子もお伝えします。あ~そうなんだと気づいていただければ、OKです。気づきのパワーは、大きいのです。気づくだけで、エネルギーは、プラスになります。体調不良の方は、からだとこころをトータルに調整する、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。宇治・城陽のバランス整体院では、からだだけでなく、チャクラの調整もしています。抱えている問題があるときに反応します。その集団の中で居場所がなかったり、誰からも認めてもらっていなかったりする状態が続いている感じがある場合、自分が、その集団の中で犠牲になっている感じがある場合、家族とケンカしたとか、帰っても安心感がない場合、集団の慣習などに違和感や反感をもっている場合、学校でいじめを受けていたり、いじめを見て心を痛めていた場合に第一チャクラが乱れます。第一チャクラは、地に足をつけるために、重要なチャクラです。今、自分がどうしていきたいのか?どんなふうになりたいのかということに目を向けることが大切です。宇治・城陽のバランス整体院では、解決に向けたアドバイスをしています。そのことに気づいていただくことが大切です。必要に応じて、第一チャクラ周辺に刺激を与えたり、年齢遡行で、不安定になった年齢や原因を見つけ、音叉の調整等もさせていただいています。こころとからだはつながっています。こころを整えると、からだはとても楽になり、さまざまな症状がなくたったりします。どこへ行っても良くならない方は、チャクラに問題があるかもしれません。こころをトータルに調整する宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。土おはようございます。今日は、ストレートネックのお話です。みなさんは、ストレートネックという言葉をご存知でしょうか?通常、首の骨は、重いアタマを支えるために、カーブがあります。姿勢が悪くなり、ねこ背になると、アタマの重さに耐えかねて、首の骨がまっすぐになり、骨の変形が始まり、ひどくなると癒着が起こってきます。ストレートネックになると、様々な症状が起こってきます。最初は、首のこり、痛み等ですが、慢性化すると、めまいがおこります。めまいがおこっても、脳神経外科や耳鼻科に行っても異常がないといわれる方がとても多いです。いう場合は、ストレートネックが原因ではないかと疑ってください。ストレートネックの方は、首から肩、背中まですごく固くなっているのが特徴です。パソコンやスマホの影響がかなりあります。バランス整体院では、ストレートネックの根本的な原因になる姿勢を改善させていきます。ねこ背=ストレートネックなのです。ストレートネックの方は、間違いなく首(第一頸椎)にゆがみがあります。首がねじれた状態になりますので、首から上、耳への血流が悪くなってしまいます。これが原因で回転性やふわふわしためまいがおこります。ストレートネックになると、自律神経もみだれ、さまざまな不定愁訴がおこります。内蔵の不調やうつ傾向にもなります。首の骨を整えることが、健康にはとても大切です。首は、とてもデリケートですが、バランス整体院では、わずか5秒、安全・無痛に調整します。いった整体は、日本でも少ないので、宇治・城陽だけでなく、全国、海外からもお越しいただいています。火おはようございます。宇治・城陽/バランス整体院です。今日は、めまいのお話。当院には、めまいの方が沢山こられます。私自身、めまいには、本当に苦しんだことがありますので、よくおっしゃることがわかります。めまいの原因は、脳からくるめまい、耳からくるめまい、首(頸椎)からくるめまいがあります。耳鼻科や脳神経外科のMRIでも大きな問題がないという方は、首(頸椎)からくるめまいの可能性が高いです。頸椎性のめまいの方の特徴は、首から肩、背中にかけて、筋肉の緊張が強く、ガチガチになっています。首が前にいくストレートネックの方がとても多いです。首から背中にかけてみられる緊張は、耳の三半規管にも影響して、めまいがおこります。いう頸椎性めまいの方には、バランス整体院の頸椎調整がすごく効果的でます。首は、とてもデリケートな部位ですが、バランス整体院は、最新のカイロプラクティック・整体で、わずか5秒、安全・無痛に調整することができます。頸椎性めまいの改善にかかる回数は、5回くらいです。その際にめまいに効果のある運動や体操もお教えしていきます。めまいの予防には、生活習慣の見直しも必要です。夜更かしやパソコン、スマホのやりすぎ、運動不足もよくありません。気持ちがリラックスする方法もとりいれていくことも大切です。どこの病院や整体に行っても良くならなかったかたは、宇治・城陽のバランス整体院にお越しください。日おはようございます。今日は、自律神経のお話です。バランス整体院には、自律神経の乱れによる体調不良の方が沢山こられます。自律神経を整える方法をまとめてみました。首(第一頸椎)が歪んでいると、自律神経に乱れが生じます。首の骨を整えることは、すごく大切です。背骨には、自律神経のポイントが沢山あります。背骨をゆるめると、すごくリラックスします。バランス整体院のスピーナは、ソフトな押し圧で、背骨をゆるめる新しい整体です。眠ってしまうほど、心地いいです。適度な運動をしたあと、眠くなりますよね。その状態って、リラックスしているんです。運動が苦手な方は、散歩やラジオ体操から始めてください。腹式呼吸は、とてもいいです。日常や仕事中では、すごく呼吸が浅くなっています。最初は、深呼吸から始めてください。お水を飲むとホッとしませんか?お水を飲むと、リラックスします。自律神経が乱れている人は、とても足が冷えています。足を温めると、リラックスできます。パソコンやスマホを使いすぎると、自律神経がかなり乱れます。自律神経が乱れている方は、できるだけ使用を控えてください。その他にも、バランス整体院ならではの自律神経を整える方法や裏技が沢山あります。金おはようございます。腰痛の原因は、本当に沢山あります。腰痛の原因として、考えられるのは、姿勢、腰椎だけでなく、首(第一頸椎)、内臓疲労、ストレス、運動不足、デスクワークが多い、、、あと、昨年、NHKでも放送されていましたが、脳からくる腰痛もあります。当院では、筋反射テストで、その主な原因とパーセントをお教えしています。原因がわからないと、施術はできません。腰が痛いからといって、腰をぐいぐい揉んでいてもダメなんです。先日、こんなクッションをサンプルで買ってみました。どんなものか?いざ、使ってみますと、腰への負担がすごく楽になりました。いうモノは、実際に購入して、使ってみないと、わかりませんよね。当院では、腰痛で困っておられる方に、サンプルとして、置いておきたいと思います。実際に座ってみられて、気にいれば、ご自分で購入されたらいいと思います。要するに、いろいろ腰にいいことをやってみて、改善すれば、OKだと思っています。腰痛に限らず、自分の力を使うことが、とても大切です。運動にまさる治療はないと、スピーナ健康ステーションの文森先生から学びました。本当にそのとおりだと思います。腰痛に、大変効果のある、運動、体操もお教えしています。どこの病院や整体に行ってもよくならない方、根本的に良くなりたい方は、ぜひお越しください。バランス整体院は、今までにない整体院です。※ぎっくり腰になられましたら、腰を冷やしてください。炎症がおこっていますので、あわてて、マッサージ等の刺激をしますと、余計悪くなります。15分程のアイシングを5回くり返して、2日程安静にしてください。動けるようになってから調整された方が早くよくなります。お電話をいただければ、適切なアドバイスもさせていただきます。火おはようございます。昨今は、パソコンやスマホをよく使う方が多く、自律神経が緊張過多の方がとても多いです。自律神経は、内臓の働きや呼吸をコントロールしています。交感神経が優位になりますと、内臓の働きも悪くなり、呼吸も浅くなりますので、様々な症状がおこってきます。自律神経は、自分の意志でコントロールがとてもしにくいので、皆さんとても困っておられます。当院では、自律神経失調の方には、スピーナという新しい整体をさせていただいています。新しい整体スピーナは、とてもソフトな整体です。自律神経の束が通る背骨をソフトに押圧していきます。背骨には、自律神経のポイントが沢山あります。心地よく、眠ってしまわれる方もおられます。その他、頭蓋骨調整(クラニアル施術)、チャクラを整えるチャクラ音叉で、ストレスや自律神経を整えます。頭蓋骨調整(クラニアル施術)とは、カチカチになった頭を両手でゆるめていく高度なテクニックです。なにをされているかわからないほどの優しいタッチで頭をゆるめていきます。頭蓋骨は、21個の骨で構成されていますが、本来は、呼吸をしています。緊張状態が続くと、呼吸をしなくなってしまいます。この施術をしますと、頭がふわ~と呼吸をしはじめます。眠ってしまうほどの、心地いい施術です。14本の中から、その方にあった2本を選び、音を鳴らします。その音は、とても心地よく、疲れた脳を癒します。今まで気になっていたことが気にならなくなったり、頭痛がなくなったり、へんな夢をみなくなったり、本当に不思議です。リラックスできますので、自律神経系の症状の方に大変効果的です。これらの整体や施術をぜひ、ご体験ください。自律神経による体調不良なら、宇治、城陽のバランス整体院におまかせください。お気軽にご連絡ください。水おはようございます。当院には、睡眠障害の方が沢山こられます。睡眠は、とても大切です。当院の整体と快眠十か条で、健康な生活をしていきましょう。刺激を控える食事・運動・熱めのお風呂、カフェイン・多量のお酒・パソコンや携帯電話の電磁波や強い光などは、脳を活性化させてしまい、快適な入眠を阻害します。2~3時間前から控えましょう。適度な運動をしましょうウォーキング、ランニング、ガムを噛む、腹式呼吸などを10分以上続けることで、セロトニンが多く分泌されます。※リズム運動をするときは、脳が働かないように、知らない言語の曲を聞きながら行うと、効果がでます。食事に気をつけるセロトニンの原料は、必須アミノ酸です。必須アミノ酸は、体内で作ることができませんので、食事からしっかり摂ってください。太陽の光をあびる朝、起きたときに、太陽の光を浴びることで、体内時計をリセットして、良い目覚めになります。5.体温の調節に気をつけるぬるめのお湯にゆっくり浸かって、軽くからだを温め、その後、自然と体温が下がることで、入眠しやすくなります。熱いお湯に浸かって、体温を上げすぎると、体温を下げるのに時間がかかってしまいます。交感神経が高まり、寝つけにくくなります。睡眠周期が、90分単位と言われていますので、6時間、7時間半程度の睡眠がよく、スッキリ起きられる可能性が高いです。布団は通気性のいいもの、枕は、頸部への負担が少ないものをえらびましょう。8.カフェイン・アルコールに気をつけるカフェインは、覚醒効果があり、多量のアルコールは、睡眠の質を悪くします。9.まわりの音できるだけ、静かな環境にして、寝ましょう。10.長寝をしない寝貯めをすると、リズムが狂ってしまいます。休みの日もできるだけ、同じ時間に寝て、起床しましょう。睡眠には、アタマと足をゆるめることが大切です。アタマは、通常、呼吸をしていますが、緊張が続くと、呼吸をしていません。当院は、クラニアルという施術で、アタマの緊張をゆるめます。アタマが、ふわふわと、呼吸をしだします。足の緊張、ふくろはぎや、ふともも、足の裏をゆるめてあげると、とても睡眠には、効果的です。睡眠障害のあるかたは、宇治・城陽のバランス整体院におまかせください。当院には、めまい・耳なりを訴えるお客さんがこられます。(頸椎)、ビタミンB不足等があります。当院では、オーリングテストで原因を見つけだします。最近は、首(頸椎)に根本的な原因がある方が多いです。第一頸椎がねじれますと、脳の血流障害や自律神経の乱れを引き起こします。首(頸椎)を整えると、耳鳴りがなくなったり、軽減する場合がとても多いです。耳鼻科に行っても良くならない方は、ぜひバランス整体院にお越しください。<最新の整体です>当院には、首の痛み、ムチウチ、頭痛、めまいの方が沢山こられます。お話をお聞きすると、今まで首をマッサージされたり、ボキバキされた方がとても多いです。首は、とてもデリケートですので、首への強い刺激はNGです。当院では、最新の整体で首をわずか5秒で安全・無痛に整えます。首の第一頸椎は、手の届かないところにあります。専用のアジャスターでなければ調整できません。当院でしか受けられません。当院では、安全な首のストレッチもお教えしています。<鉄分不足は、大丈夫ですか?>当院には、めまいの方が沢山こられます。最新の整体で、首(頸椎)を調整すると、めまいが改善する場合が多いです。筋反射テストをすると、鉄分不足の方がけっこうおられます。鉄分が不足すると、貧血がおこり、ふわ~~とする、疲れやすいといった症状がでます。女性は特に鉄分不足になりやすいのですが、日常の食事で、鉄分をしっかり摂取するのは、なかなか難しいです。いった方には、このサプリメントをおすすめしています。最新の整体で、首(頸椎)を整え、鉄分の摂取、あとは簡単な運動・体操・呼吸で、皆さんどんどん元気になられます。めまいや体調不良のことなら、おまかせください。当院には、内臓疲労のある方もよくこられます。その原因をオーリングテストで確認すると、水毒のある方がとても多いです。水に有害物質があると、腸の状態が悪くなります。いった方に、当院では、ある水素水の浄水器(医療用認可)をご紹介しています。カラダの70%は水ですので、毎日、良質な水を飲むことが健康の基本です。私達家族も、昨年から飲んでいますが、みんな体調がとてもよくなりました。胃腸の働きを助け、お通じを良好にします。糖尿病やアレルギー、お酒をよく飲む方にもおすすめです。資料のご請求や料金のお問い合わせがありましたら、お気軽にお問合せください。病気を治してもらう時代は、もう終わりました。いつまで病院に通い続けますか?本当に治したかったら、本当に元気になりたかったら、健康十箇条を実践しましょう。丈夫な体とは...野口整体の創始者であり、整体の指導者としても日本に多大なる貢献をなされた野口晴哉氏はその著書の中でこう言われています。体本来の丈夫さという点では退化しているのではないでしょうか?なぜ次々に新薬が開発され、新しい治療法が生み出されるのか。それは、それを必要としている体の弱い人たちがたくさんいるからに他なりません。現代は健康で丈夫な体を保っているだけで、それは立派な社会貢献と呼べる時代になりました。死ぬ時はピンピンコロリ。病気で長生きでは嫌われます。介護する人間にも大きな負担を強いてしまいます。これからは、病気の予防の時代です。「あなたの痛み、病気、苦しみ...私が治してみせます!」という医療には、残念ながらすぐに限界が来ます。正直に言いますと、他人に自分の体は治せません。“本当は”自分で治しているんです。薬を飲めば治る?いえいえ、そんなことはありません。ほとんどの場合、薬を飲むことは、問題の先送りにしかなりません。慢性疾患は薬では治りません。自分の体は自分で治す。薬を飲めば治る?いえいえ、そんなことはありません。ほとんどの場合、薬を飲むことは、問題の先送りにしかなりません。慢性疾患は薬では治りません。自分の体は自分で治す。そのためにもまずは、以下の健康十箇条をご覧になってみてください。1.適度な運動を習慣にする。2.不必要な物を飲食しない。3.必要な栄養素を摂取する。5しっかりとした睡眠をとる。6.背骨(姿勢)を整えておく。