ローヤルゼリーの摂取量目安ローヤルゼリーの解説サイトローヤルゼリーの一日に必要な摂取量は?ローヤルゼリーは、薬ではないので、決められた分量というのはありませんが、目安として、大人一日500mg~3000mg、この間で、減らしたり、増やしたりして服用するようにしましょう。どのくらいとろうと自由なのですが、自分の体の大きさや、体質にも合わせて、無理なく続けていける分量にしましょう。いくら、体にいいからといっても、多く取ればとるほど効果があるというわけではありません。逆に、あまり大量に飲むと、おなかがゆるくなることがあります。ローヤルゼリーを過剰摂取すると、アレルギー反応が出ることがあります。人それぞれの体質やその日の体調によっても、ローヤルゼリーの摂取量は、違ってくるので、はじめは少しの量からはじめて、何の問題も起きなければ、少しづつ増やしていくのもいいでしょう。続けて飲むことが、ローヤルゼリーの効果を実感することが出来るのです。成分表の配合量を見るときに注意しなければならないのは、○○○mg配合となっているのは、生ローヤルゼリーを基準にした数値なので、乾燥ローヤルゼリーや調整ローヤルゼリーの場合、もともと生ローヤルゼリーのとき、どれくらいの分量だったのかを確認して、正確な量を知ることが大事です。ローヤルゼリーを飲むときは、生ローヤルゼリーに換算すると、どのくらいの量を飲んでいるのかということが大事です。生のローヤルゼリーだと、成分表の含有量どおりでいいのですが、乾燥ローヤルゼリーや調整ローヤルゼリーの場合、どれくらい、生ローヤルゼリーが含まれているのかを見ておくことが大事です。飲んでいたとしても、実際には、ローヤルゼリーの栄養分をあまり、取れていなかったということもあります。なんとしても、取りたいのがデセン酸です。ローヤルゼリーの特有成分、デセン酸の効果を実感したいところです。脳の間脳に働き、更年期障害の症状を和らげるデセン酸は、注目の成分です。デセン酸は、脂肪酸の一種で、女性ホルモンに似た働きをします。