:投稿ナビゲーション前の投稿感想メモ:意志力の科学次の投稿感想メモ:ぼくが子どものころ、ほしかった親になる。ついて、各分野の専門家にヒアリングし、まとめた内容については医師のチェックを受けている、という「健康についてまとめ」的な本。疲労、特に精神的な疲労についてだった。精神的な疲労は、自律神経の疲れであるようだ。日頃から交感神経が優位になりすぎているから、あえて副交感神経を優位にする時間をもつことが、パフォーマンス向上につながるのです。疲労は、脳、より厳密にいえば自律神経を司る脳の神経細胞が酸化ストレスにさらされることで起こるという。誰にでもできるのは深呼吸です...呼吸によって自律神経のバランスを整えることができるのです。健康&効率化マニアとしては感じた。様々な人による、様々な言説が飛び交っている。出どころが確かな情報として有用なものだと思う。興味がある人はこちらもチェックしてみては。投稿ナビゲーション前の投稿感想メモ:意志力の科学次の投稿感想メモ:ぼくが子どものころ、ほしかった親になる。読んできた本の内容をまとめて紹介。「あなたは“今日と同じ明日”で満足ですか?」ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。