放射線への不安などから住民の半数以上は自宅に戻らず避難先にとどまる見通し。【最新ニュース】コスタリカで開かれているサッカー女子の17歳以下のワールドカップは準決勝が行われ、日本がベネズエラに勝って準優勝した前々回以来、2大会ぶりとなる決勝進出を決めました。ユニットリーダーに2つの点で研究に不正行為があったとする調査結果を発表しました。マカロン今日もいい天気。外の気温は嵩くないかもだけど太陽が出ると室内は夏。22%台にまで増えた。マカロン少しマイルドな暑さ。いい天気が続いているのぉ。【最新ニュース】南米チリの沖合でマグニチュード8.0の地震を観測。ハワイにある太平洋津波警報センターはチリとペルー、エクアドルなどに対して津波への警戒を呼びかけ。【最新ニュース】STAP細胞を巡る問題で、そもそもSTAP細胞ができていたかについて専門家は「理化学研究所は早急に検証実験を行い、真偽を明らかにする社会的責任がある」と指摘。【最新ニュース】糖尿病の検査項目の一つ「HbA1c」の測定条件について、日本糖尿病学会は1日から日本独自の条件から国際標準に統一しました。total=1706kcalおそらく、この2週間くらいずっと天気が良くって、本当にものすごいスピードで雪解けが進んでいる。今日は小雨が少し降ったけど、これもまた雪解けにつながるはず。ことで、3月のデータを集計しよう。その前に、今日の記録。今朝の体重は100g増えて72.1kg(34.9kg減、あと7.1kg)体脂肪率は0.3ポイント減って21.5%71キロ台に入ると思っていたのに増えたか。いうわけで、3月の集計!写真撮影は一時休止中です。月のデータ集計部分の更新になります。毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。【最新ニュース】南米チリの沿岸で起きた巨大地震に伴う津波について、気象庁は「海面変化が継続しているので、しばらくはこの状況を見て解除できるかどうかタイミングを判断したい」と述べました。【最新ニュース】3日午前8時22分ごろ地震がありました。震度4以上が観測されている地域は次のとおりです。【最新ニュース】アメリカの地質調査所によりますと、日本時間の3日午前11時43分ごろ、マグニチュード7.4の地震を観測しました。震源の深さは10キロとみられています。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。