女性にとってコラーゲンは美容のために積極的に摂取したいもの。当サイトでは、そんなコラーゲンをドリンク・サプリメントなどのタイプ別に人気ランキングを公開しています。摂取することでどのような効果が期待出来るのかなども解説しています。動物性のコラーゲン動物性のコラーゲン動物性のコラーゲンは、ブタやウシ、トリ(ニワトリ)などを主な原料としています。肉や骨などの他に、ブタならば豚足や、牛ならばテールの部分、トリならば鶏皮や手羽先の部分などに多く含まれています。人間の生活には馴染みが深く、独特のぷりっとした触感などが好きな人にはたまらない魅力です。様々な料理の他に、鍋料理やスープなどの煮込み料理にして、たっぷりと溶けでたコラーゲンをとる方法もあります。現在では「コラーゲン鍋」などがブームになったりもしました。独特のくさみがあり、ニオイがダメだという人もいます。好みが分かれるところです。加えて、動物性のものは、他のものが混ざりやすく、純度が低いのが難点です。そのまま食べて必要なコラーゲンを摂取しようとした場合、かなりの量が必要になります。動物性はカロリーが高めなのも気になります。一日に摂取したいコラーゲンの量が成人で5000mgと言われています。これを鶏肉で補おうとすると、実に280gの鶏肉を食べないといけないことになります。カロリーはそれだけで650kcal。脂肪の少ない鶏胸肉を選んだとしてもこの量とカロリーでは、他の食事とのバランスが取りづらくなってしまいますよね。動物性のコラーゲンのみを大量にとろうとせず、脂肪分のすくない赤身肉など、良質なタンパク質をとる意味で、お肉を食べるのは大切な事です。量に気をつければ、美味しいコラーゲン料理を食べることで、気持ちや美味しさから元気になれます。無意味なわけではないので、応じて食べるといいと思います。