猫背はかわいいなんて思っていてはいけません。猫背ははっきりいって不恰好。体にも悪影響を及ぼします。間違った自己肯定で猫背である自分を認めてしまってはいけません。客観的なイメージとしてあげられるのがしまりのないだらしない覇気がない元気がないマヌケというイメージ。自分が猫背であるか調べる方法を説明します。やり方はとっても簡単。壁があればいつでもできます。1まず壁に背を向け、かかとをつけます2次におしり→背中→肩→頭の順に壁にくっつけます。3この状態にしてあごが上がり過ぎなければ猫背ではない良い姿勢だといえます。猫背の人は以下のようになります。あごが上がり過ぎる体が壁にまっすぐつかないおしり、背中、肩、頭のどれかと壁に空間ができてしまう体に痛みを感じるスポンサーリンク猫背のデメリット姿勢が悪くなると体の血流が悪くなります。背筋にも負担がかかりますし、首の後ろの筋肉に血が届きにくくなり疲労物質や痛みを起こすような物質を誘発して、それらが溜まりやすくなってしまい、肩こりや頭痛に繋がってしまいます。人間の頭の重さは体重全体の一割弱くらいだといわれています。体重60キロの人であればだいたい頭の重さは6キロくらい。ボーリングのボールを腕で持つとその重さを実感しやすいと思います。ボーリングのボールを腕で持ちあげた時、腕が首の役割をしてるとイメージしたら、どれだけ首に負担をかけているのかが実感しやすくなると思います。ボーリングのボールを腕で支えている重心をちょっと前に動かしてみて下さい。重くて同じ状態を維持するのが大変ですよね。それはちょうど猫背で頭が体の中心から前に傾いている不安定な状態と一緒だと考えられます。猫背は、首が体の真ん中からずれて前の方に傾いている状態になるため、短時間ですと筋肉の疲労に繋がり、長時間ですと関節や骨に負担をかけてしまうことになります。猫背が原因で起こっているかもしれないといわれているのが以下の症状や病気になります。めまい猫背の状態がずっと続いてしまうことで逆流性食道炎などになってしまうといわれている医師もいます。猫背であることでいいことなんて全くないわけです。猫背対策で意識したい3つ体にまったくいいことがない猫背を治すにはこの3つを意識して下さい。それは首と肩甲骨と腰の骨盤です。首に負担をかけないように意識しましょう。スマホや本を読む時、皿洗いや料理をする時についつい首を下げる姿勢になってしまいがちです。この姿勢だと首に負担をかけますし血流が悪くなり体に悪い影響を与えます。できるだけ首をまげないような姿勢を意識するようにしましょう。肩甲骨パソコンなどのデスクワークをしていると肩甲骨周りの血流が悪くなってしまいます。肩甲骨が固くならないように適度に運動して筋肉を積極的に動かすようにしましょう。悪い座り方をしてしまうと骨盤が後ろに倒れてしまい悪影響を及ぼします。骨盤は背骨の土台になる大変重要なところ。悪い姿勢の座り方をしいないように注意しましょう。※この体操は腰・肩などに痛みや持病がある方は医師に相談してから行うようにして下さい1両手でひっぱって伸ばしたタオルを頭の後ろにつける2息を吐きながら前方下にひっぱり頭も下に向けます(首の後ろの筋肉を伸ばすように意識します)310秒かけてゆっくり頭をあげて元の状態に戻して下さい4タオルを持ったまま腕を後ろに回し胸を貼り、上を向いて下さい(肩甲骨を絞める感じを意識します)5タオルを長めに持って両腕で握って下さい6両腕を伸ばしたまま頭の上にタオルを持った腕を持ち上げます7持ち上げた腕を左右にゆっくり動かして下さい8上下に動かして下さい9ぐるぐる回して下さい10腰の後ろにタオルを当てて下さい11両手でタオルを前に引っ張って骨盤を前に戻して下さい(後ろにいってた骨盤が戻るのがわかると思います)タオル一つでできる簡単な体操なのでいつでもどこでもできます。パソコンを使って体が疲れを感じた時に、この体操をしてリラックスするのもおススメです。胃薬が効かないということで悩んでいる人は少なくないと思います。...渡辺直美が食中毒(アニサキス症)で欠席!体調不良の原因は?渡辺直美さんが体調不良で仕事を欠席していた原因が食中毒だったということが話題になっています。南海キャンディーズの山里亮太さんが体調不良になったことが話題になりました。その原因となっていたと疑われているのが、「アニサキス胃腸炎」です。誰だって歳を重ねるにつれて肌のシワやたるみが気になってしまうものですよね。30歳を過ぎたあたりから、肌のたるみを感じてしまう人は少なくないと思います。...スーパー耐性菌が発生する理由とは?なぜ感染拡大している?対策方法は抗生物質の乱用を避けることスーパー耐性菌が、日本をはじめ世界で猛威を振るっています。スーパー耐性菌は‘悪夢の細菌’といわれています。スーパー耐性菌は、抗生物質が全く効かず、最悪の場合は死に至ってしまうからです。