メンテにゃんすTweet去年の夏頃からジム通いを始めた私。1年経ってみて、こんなところが良かったなとか、こんな風に変わったなと思うことをとりあえず100個挙げてみます!ちなみにアイキャッチの画像は、長野の松本にある筋トレ好きのオーナーがするサンキューヒポポタマスホステルさんにて撮影しました。中高と運動部に所属し、真面目に部活動に励んでいましたが、大学で入ったテニスサークルがただの呑みサーですぐに脱退。そんな暇あるなら稼ぐわい!とバイトの鬼と化しました。その後卒論研究に追われ引きこもり状態となり、激太り。社会人になったらストレスで激やせ。こんなアップダウンの激しい身体じゃ将来ガタが来そうだと、運動による健康管理を意識したのが数年前。初めは家の近くをランニングしたり、部屋の中でラジオ体操や筋トレをしていましたが、なんか物足りないなぁと思って、最近増えてきたジムに入会してみました。現在ではマシンを利用した筋トレや格闘系やダンス系のスタジオプログラム、ホットヨガ、水泳などに週3回ほど通っています。良かったと思うのが下の5つ。この記事では、前半の3点について解説していきます!身体編1.太りにくくなる2.身体が引き締まる3.体幹が強くなるこの辺りはおそらく筋トレによるものですね。水泳などの有酸素運動、トレーニング後のお風呂での高温冷水浴のおかげかな。メンタル編14.疲れることが嫌じゃなくなる15.汗をかくことが嫌じゃなくなる16.筋肉痛はむしろウェルカムむしろトレーニングをさぼったときの違和感すごい。17.ストレッチが好きになる18.ダンスが好きになる19.運動への苦手意識がなくなる20.成功体験を積むことができる万年体育3の、バリカタBODYのシャイガールだったんですけどね。21.表情が明るくなる22.ストレスを引きずらなくなる23.自信が持てるようになる24.自分を認められるようになる25.自分が好きになる筋肉と共に自己肯定感もアップ!26.マインドフルネスが上手くなる27.集中力が上がる28.コンプレックスが減る余計なことに囚われている暇などない!29.己の未熟さを知る周りは私より頑張っている人だらけ。30.うじうじしている時間が減る31.切り替え力が上がる32.自分の力ではどうしようもないことがどうでも良くなる33.「出来ないこともいつかは出来るようなる」と信じられるようになる同じところでぐるぐる悩んでいるより、「じゃあどうするか」を考えよう!34.年齢を気にしなくなる35.若さが羨ましくなくなる36.BBA呼ばわりに動じなくなる年齢より外見と内面。20代前半の頃より今のほうが肌もスタイルも綺麗で情緒も安定してますが何か?37.一時的な体重増加に怯えなくなる38.鏡を見るのが楽しくなる39.自分にとっての理想の体形が分かるようになる単に体重が減ることだけが正義ではない!個人的には体重計より全身鏡をチェックするほうが大事だと思う。40.食に一層興味を持つようになる41.サプリメントへの興味が増す42.プロテインへの興味が増す43.スポーツへの興味が増す44.筋肉への興味が増す45.骨への興味が増す46.健康意識が高まる自分にとっての適切な栄養と適切な運動について考えるようになりました。丁寧にやるようになる52.ボディケアを丁寧にやるようになる53.ネイルケアを丁寧にやるようになる54.まつ毛ケアを丁寧にやるようになるめんどくさがりで、家ではほとんど何もやらない私ですが、ジムのキレイなパウダールームではきちんと一通りのケアをやるようになりました。55.シンプルなファッションが似合うようになる56.スポーツウェアが似合うようになる57.ショートカットが似合うようになる58.細身のパンツが似合うようになる59.ノースリーブが似合うようになる60.スーツが似合うようになる61.デザインより機能性を重視するようになる体形のコンプレックスを隠すファッションから、スタイルを活かすファッションを考えるようになりました。麺類を食べるのをやめてみて20日間経ったので、それまでに感じ...2018-02-10うちの担当美容師が最高なので全力で惚気させてくれ髪型なんて、仕事や勉強の邪魔にならなかったらどうでもいい。はてなブログPro仕事はマキシム、暮らしはミニマムな、動物のお医者さんの雑記。暇を見つけては、日本国内のゲストハウスを巡るのが趣味。AdSense』や『Amazonアソシエイトプログラム』等の広告収入により運営しています。読み込んでいます...はてなブログをはじめよう!nyansu-nyanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。