静岡発!女性による女性のための筋トレで、健康とキレイを同時に手に入れる!!メニューコンテンツへ移動ホームボディメイクエクササイズ筋トレをはじめよう!!ボディメイクエクササイズのあゆみメンバーさんの声アクセスお問い合わせサイトマップスクワット時代!?2018年になって、堀池先生は、さらに元気です。今週は、特に、股関節回りを重点的にやりました!機能を高める!!少しきつい運動をすると、自分の弱い部分に痛みを感じたりします。痛みは、そんな体になってしまっていることに気づくサイン!!だから、やめるのではなく、続ける。継続は力なり健康でいるために、自分の身体と向き合い、整えておく!体現されてる人が目の前にいるというのは何とも説得力があります。いつでも、一歩も二歩も先行く堀池先生のレッスンでは、これまでも、ず~とやってきたスクワットですが、ついに、世間が先生に追いついてきました!!スクワット、これからの健康キーワードになります。この本が、ベストセラーになっています。