暑いですね・・・と、毎回同じ書き出しでスミマセン。順当に夏風邪を受け継いでおりますかといって、保育園(小学校)を休んでも、寝ているほどではない子供たち。遊びに行けない子供と、なかなか自分の家事がはかどらないママ(私)体調不良は、お互いにキツイですよね~もちろん、子供はかけがえがなく可愛いでも、やること満載の日々に、心の余裕も失いがちなママは私だけ・・・?ではないのでは。そこで今日は、ストレスの溜まりがちな子育てママにも素敵なアイディアをご紹介。HAPPYちゃんという可愛い女性のブログで学んだ内容。「5分間の天国創り」HAPPYちゃんブログ:5分間の天国創りこちらに書かれているように、HAPPYちゃんが派遣バイト時代のこと。会社ではストレスがたくさん、でもすぐに辞めるなんてできない。考えて、毎朝出勤前にカフェに立ち寄る時間を自分にとっての「天国」にする!と決めたそう頼む飲み物、本、音楽、座る席・・・その時の「手持ちのカード(自分にできる範囲の内容)で、自分のベストを選択する。・・・考えただけでワクワクしませんかたった5~10分のことだけど、そこを出来る限り「最高♡♡」ものにする。どんなーーーに忙しい人だって、5分自分だけの時間は取れますよね。(ママであれば、子供が寝ている間とか)そこを、無意識にいつもどおりには過ごさない。その時間を、最高のものにするこのアイディアを知ってから、私はストレスが溜まった時ほど「今できる小さな天国創りはなんだろう」と考えるようになりました。み物を作ってみるこんな簡単なことだけど、意識するとしないとでは大違い。いつもはボーーっと考え事をしている電車の待ち時間。趣味とは言え、教育について、つい難しく考えてしまう私ですが(反省)何より大切なのは『ママ自身が笑顔でいられること』だと思っています。いえ、小さい子がいたりお仕事をしていたり、なかなか自分のHAPPYなんて考えられないママは多いと思う。知らず知らずに溜まるストレス。「5分間」ならやれそうじゃない?意識するだけでも、ワクワクは作れていく。HAPPYちゃんも、5分間のワクワク作りから始まって、その習慣が拡大していったそう。今では当時より、ずーーーと楽しいお仕事や人間関係に囲まれているそうですこのところ、看病続きでストレスモードだった私。今日はとても楽しい5時間を過ごせましたよ♡さあ、そろそろ子供たちも帰宅&お迎えだーー。き寄せ記事が続いたので、最後におすすめワークの書籍をご紹介。私の効果あった~!と感じる体感も載せますね。HAPPYさ...記事を読む子育てママこそおすすめ!1日5分のお姫様ごっこ、その効果は?!こんにちは!けむりです。三連休も終わり、ほっと一息。達成した自分になってみよう!先日、久しぶりの友人から「出産のご報告」があって感動的に嬉しかった私。1...記事を読む風邪を乗り切る、一ばんラクな対処法!病は気から、は本当か?子持ち主婦の恐れる、感染症大流行のこの時期。うがい手洗い・・・できる限りの予防に努めたいですよね。「病は気から?...記事を読むスポンサーリンク広告1ベテラン塾講師に学ぶ、ラクして子育てをする知恵とは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。→ご案内はこちら☆管理人【けむり】の自己紹介☆アラフォー子持ち主婦。夫と娘3人と平穏に暮らしています。アダルトチルドレン、ブラック企業、ブラック家庭を経て私が「根暗のまま幸せ」になるまでの道のりで出会った学びをブログにつづっています。傷ついた心の回復や、その先にある「自立」した生き方の追求がテーマ。経済面はもちろん、心も身体も自立して楽しく暮らして行きましょう!そのためにおすすめな「アドラー心理学」や「家出」、「夜のおしごと」をご紹介していきます。根暗女けむりの、気ままな夜のおしごと。