ディナチャルヤー1★AYUSブログ2017年02月06日アーユルヴェーダではディナチャルヤーという一日の過ごし方の教えがあります。朝はヴァータ(風のエネルギー)の時間、6時前に起きることですっきりとした目覚めが得られるでしょう。ヴァータアーユルヴェーダの考え方では時間帯によって優勢なエネルギーがあり、6時前のヴァータの時間帯に目覚めることでヴァータの性質「動きやすい・速い・軽い」といった性質が作用するからです。日の出の96分前はこの時間は、聖なる時間帯「ブラフマームフルター」と呼ばれます。