found]Checkこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。今年の桜は開花が早かったので、いつも見ごろのこの時期に葉っぱとなってしまっています。新社会人との親睦会も含め花見をするケースも多い時期だけに寂しくもありますね。新社会人といえば社会人としての壁にぶつかり自信を失くしてしまうという人も時々いらっしゃいます。今日は、新社会人の為の自信の作り方をテーマに自信を積み重ね社会に適合していく心理的コツを伝えていきたいと思いますので参考にしてみてください。新社会人は自信を失いやすい環境にいる!?新社会人として期待と不安を胸に新生活をスタートさせたものの社会の壁にぶつかり自信を失ってしまう新社会人が毎年います。自信を失くしてしまうケースも多く見かけます。新社会人にとって社会人生活は未知の世界。慣れない環境での一からのスタートです。結果の捉え方を間違えると簡単に自信は失われていきます。新社会人に限らず部署移動などで新たな環境で再スタートする人にとっても自信は失われやすい。慣れない環境では不安と現実的な上手くいかない出来事が必然的に増えてしまうのも心の現実問題なんです。この時期の出来事の結果をどう受け入れて自分の心を整えていくかによって自信も失われたり、自信を積み重ねられたりと変化します。慣れない環境で過ごす事になる新社会人は自信を失いやすい環境にいるという心理的現実を知っておきましょう。新社会人には仕事を始めたけど上手くいかず自信を失いGW明けから夏休みの間にドロップアウトしてしまう人もいます。学生生活やバイトなどでも今までちゃんとやれていたから社会人になっても大丈夫と自信を持っていた新社会人がなぜ、数か月のうちに自信を失ってしまうのでしょうか?この新社会人の自信の失いやすさは昔より今の時代の新社会人に増えているといわれます。現代の新社会人が自信を失いやすい理由は出来事の結果に囚われやすい思考習慣があるからです!社会人になると特に周りの目は結果によって評価されます。上手くできない事が多く使えないと評価されるのか。自分自身も自分の評価を結果でしか考えられない思考習慣に陥ってしまっている新社会人は多いです。自分なりに一生懸命頑張っている上手くはできていないが徐々に成長出来ているできる仕事も日ごとに増えていっているなどの自分に起きているプラス面に気づけずに最終的な結果として上手くできたかどうかで考えてしまう。新社会人は慣れない環境で過ごすため上手くいきにくいという現実問題がありましたよね。上手くいかない結果しか見えずに過ごせば当然、自信も失われていきやすい訳です。あなたはどうでしょうか?他人と同じ目線で自分を結果でしか見られずに結果に囚われた自己評価(セルフイメージ)で生きてしまっていないでしょうか?就活中の面接でもどんどんと面接結果に囚われ面接結果でしか自分を評価できずに自信を失くし、よけい結果の出にくい自分になってしまう人もいます。仕事も同じで上手くいかない事も多々あるものです。そんな中、上手くいかない結果ばかりに囚われ自分をマイナスに捉えて自己否定で自信を失えば、どんどん上手くいかなくなり苦しい悪循環に陥ります。新社会人が自信を失いやすい理由にはこのような結果に囚われた思考習慣があると覚えておきましょう。新社会人でも自信を確実に積み重ねていく方法とは新社会人には結果に囚われ自信を失いやすい思考習慣の問題があると伝えました。新社会人の慣れない環境では上手くいきにくい事もあり余計この思考習慣が悪循環を強く生み出しやすい危険があるんです。新社会人の慣れずに上手くいきにくい環境でも自信を失うどころか逆に自信を積み重ねる事も出来ます。新社会人の中にも順調に社会に適合して楽しく働ける人もちゃんといるのはなぜだと思いますか?この人たちの多くも上手くいかない経験を日々受けています。客観的に上手くいっていない結果の日々なのに自分自身は自信を失わずに新たな自信を積み重ねられている。慣れずに上手くいかないなりにも少しずつ出来る事を増やせ、上手くいく経験も増やせるようになっている。新社会人でも確実に自信を積み重ねる方法があります。思考のコントロールによる心の反応を管理する方法です。新社会人が自信を失いやすい理由は結果に囚われた思考習慣が問題でしたよね。結果から解放され行動や成長に注目した思考習慣を身に着ければ自信を失う事はなく上手くいかない日々でも自信を積み重ねる事ができます。書類作成を先輩に教えてもらい自分でも勉強したり確認しながら一生懸命作った書類にミスがあって怒られてしまいました。あなたはこの結果をどう受け入れ、自分をどう評価しますか?自信を失いやすい新社会人はこうです。あんなに調べて確認もしたのに間違えるなんて自分は仕事のできない人間だなぁ...。対して、上手くいかなくても自信を積み重ねられる新社会人はこのように考え結果を受け入れます。(ミスを詳細に確認し)ここを間違ってしまったのか。先輩たちに迷惑かけたのは申し訳ないがこれで次は大丈夫。今回も一生懸命頑張れたしミスの経験から学ぶこともできた。今日も自分は成長できたんだから自信持っていこう。あなたの思考習慣はどちらに近いでしょうか?一生懸命頑張ったけどミスをしてしまい怒られてしまった...。上手くいかない出来事は同じように起きています。考え方(受け止め方)が違うだけで自信を失うのか、自信を積み重ねられるのかは違っています。今度自信を持って仕事に向き合えるかどうかはパフォーマンスに影響して次の結果、これからの結果を大きく変えていくのが心の影響を受けて生きる人間です。結果を気にするな、結果はどうでもいい、という事では決してありません。結果を大事に考えるからこそ結果に囚われれば人間はパフォーマンスも乱れやすく悪循環にもハマりやすい。望む結果を得られる可能性が高い自分になるためにコントロールできる行動や過去の自分との比較による成長に注目し結果の囚われから解放され過ごす事が重要になる訳です。多くの日本人は上手くいかないと能力不足を疑い自分を責めるか我武者羅に能力を高める行動を頑張り改善しようとします。実は能力を高めても問題が解決しない場合も多いです。能力を出し切れない状態である場合が多いからです。最新の高性能なiPhoneXに機種変するのが正しい対応でしょうか?一見、正しいようにも見えますが、実は間違いで機種変しても問題が解決しない場合も多いはずです。通信状態が悪く能力を発揮できていないという問題だからです。人間だってこのケースと同じ問題を多々起こしているんです。自分はスマホのように簡単に機種変で能力アップは出来ません。能力を高めるにも結構な時間と努力が必要になりますよね。問題が解決しなかったらどう現実を受け入れますか?多くの人は自分は努力しても能力が低い人間...無能で自信など持つに値しない人間...などの自己否定的な現実の受け入れをしています。あなたが自信なく、自分の能力も発揮できない苦しい低パフォーマーとして生きたいのならいいですが、こんな人生嫌だというなら、思考習慣を変えなければいけません。本気で思考習慣を改善して自信ある自分として社会人生活も楽しく順調に生きたい人はハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。新社会人の慣れない時期には上手くいかない事も多いです。仕事である以上、厳しい言葉も受ける事も出てきます。自信を失うのか、自信を積み重ねるのか決められるのはあなただけです。自分が自信をどう管理していくのかが問われるのも社会人です。自信を手に入れて自分らしい人生を生きていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。4月はお茶会を2回開催します。※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。申し込みはこちらから※5名限定のお茶会ですので、申し込みのタイミングによっては定員オーバーになる事も御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。心の変化で自分を変えられるというあなたの人生をより良く前進させる方法を体験して頂ければと思います。申し込みはこちらからこんなテーマでお茶会を開いて欲しいというリクエストも随時受け付けています。このブログのコメントや問い合わせからリクエストしてください。最後までご覧いただきありがとうございました。成長heartfullife201711/05自信が成功をもたらす理由こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。11月の3連休、お天気も良く気持ちいいですね。自信があるheartfullife201709/24「信じる者は救われる」って何から救われるの?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。秋分の日も過ぎて秋らしい日々になってみましたね。食欲の秋へと誘い込む秋の味覚。