内容を記しています、見てくれる人にわかりやすく伝えられたらと思っております。2018年2月27日たけしの家庭の医学2018年2月27日放送のたけしの家庭の医学3時間SP今回は名医が推奨する花粉症対策これから花粉が舞う季節の到来が訪れるので、是非とも対策ポイントをおさえておきたいですね。ガイドラインを手掛ける花粉症治療の第一人者。当たり前の対策が重要だと話しますそれを徹底的に行わないためいつまでも花粉症に悩まされるという。花粉を1分間浴びた時鼻の粘膜についた数は1848個、一般的なマスクをつけても537個の花粉が付着しかし花粉症用のマスクを使用すると304個に減少させることができるとのこと。花粉症に悩まされている鼻をかみすぎて1日2箱使う事もあるという。1日の様子を見ると、とにかく鼻はよくかんでいて咳も多かったゴミ箱を見たら、ティッシュは山のように入っていました、花粉のピーク前でこの状態なのです。大久保先生が推奨する花粉症対策3か条をこれから徹底的に実践をしてもらう事に。持ち込まない帰宅したら花粉は必ず玄関先で払うこれは確実に行っておきたいところです。家の玄関の前、つまり家に入らない状態で払うようにしないといけない。アウターには毛足が長いものは選ばないようにする、起毛した素材は花粉がつきやすいからです。排除するその後、手洗いとうがいこれも基本で、更に鼻うがいも行ったこの鼻うがいがポイント。呼吸をするとどうしても鼻やのどに花粉が付着しますからね洗い流す=排除するという事を守れています。洗濯をする際、部屋干しをおススメする、外に干すと花粉が洗濯ものに付着してしまいます。午前9時までなら外で洗濯ものを干す事が可能この時はまだ花粉があまり飛んでいないためです。まき散らさないそして花粉対策の為、濡れ雑巾で部屋の掃除をしていた掃除機は控えめにフローリングは拭き掃除に、これも大久保先生おすすめ。部屋に侵入した花粉は、掃除機をかけると掃除機の後ろから出る風で舞い上がってしまう。濡れ雑巾でふき取る事で花粉の舞いが最小限に抑えられるまた空気清浄機はリビングの入り口に置いておくと良い、これは人通りが多い部分なので、ほこりや花粉を吸い取りやすく、空気清浄の効果がより期待できるためですそして湿度を60%程度に保つ。女性はこれら3か条を徹底して行う事で家の中の空気に違いを感じたそうです。検証1週間たつと女性は家の中でもマスクをしていたのに外していたのです。検証前は1日18回もかんでいたが1日1回しかかんでいない大幅に減少しましたね。以前は炎症反応は陽性だったが炎症反応は陰性という結果に。実践すると、花粉症を抑える事が出来るのですね。健康備忘録テキストのコピーはできません。WP-Copyprotect.。