メディア掲載情報]何かに行き詰まったとき、悩んだとき、答えを出そうとします。いい答えが見つからない。考えるほど苦しくなる。以前は、私自身答えが出ないことが嫌でした。焦って答えを出そうとしていました。ちなみに禅では、分からないことを分からないままにするということを、修行の体験を通して知りました。答えを出すことだけが唯一の選択肢ではない。答えが見つからないとき、分からないままでいるという選択があるのです。分からないということを寝かせるとも言えます。分からないということは良くないことと思う人も多い。答えを出せないとダメだという意識。これは学校教育の弊害かもしれません。答えを出すということは、表面的な答えになりがち。深い気づき、深い答えにたどり着く道が開けてきます。分からないままでいると面白いですね。時には、答える必要がなかった問いがあったりもします。これは、スポーツの競技でも言えます。野球、サッカー、ゴルフでもプレーが動いている中で、どうしたらいいだろうという場面が必ずあります。いうときに、正しい答えを出そうとするほど焦ります。あとから冷静になって考えると、「なんであんなことをやってしまったのだろう」と悔やむような判断をしてしまいがちです。これは、判断が早くて、浅いのです。指導者からは「もっとよく考えろ」と叱られているのを見かけますが、この指導は逆効果になります。プレー中は考えてはダメなのです。正しい答えを出そうとするほど、プレーの精度は鈍ります。それよりも、いかに分からない状態でいられるか。考えるのではなく、状況を感じることにフォーカスする。プロ野球選手やプロゴルファーとメンタルトレーニングをしていても、最初は慌てて答えを出す癖がなかなか抜けません。分からないときほど、周りを観察する余裕を持てるか。「分からない→いい答え」ではなく、「分からない→観察」に心を切り替えられるか。このトレーニングをやっていると、観察力がついてきて、深い洞察が出来るようになってきます。どこかでいい気づきや現状を突破するアイディアが湧いてきます。週刊ゴルフダイジェスト第36号、メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ」第127回のテーマは「分からないを寝かせよう」です。ご興味のある方は、ぜひご覧ください。コメントは受け付けていません。直近のイベントはありません。Reserved.このページの先頭へ。