ハシ犬さん2018-12-27自分のパワーを知ろう!前回のブログでは、パワートレーニングに必要な道具を書きました。現在、パワートレーニングにおいて一番メジャーな測定方法はFTP計測というもの。「エフティーピーけいそく」と読みます。計測方法は次回のブログで詳しくお伝えしますが、これがまた、とんでもなくしんどいです!今の自分を正確に知るため、しっかり追い込んで出し切らなくてはならないので、手は抜けません。残り1分、残り30秒、残り10秒...が、おっっっっっそろしく長く感じます。終わった直後は胃酸がこみ上げます。次回からの基準値が高くなるのでトレーニングがキツイ!FTP計測した日が絶好調だったりすると本当に大変です。「自分は出来るはずだ!」と思いながらトレーニングに励みましょう!次回は、「FTPの計測方法」です。(12/29に更新予定)速く走るために必要なことはパワーの向上だけではありません。ペダリングが変わると同じパワーで効率よく走れるようになります。そのコツは、FRAME連載『教えてハシケン先生』を参考にしてください。気軽なサイクリングから本格的なレースまでスポーツバイクを楽しむためのメディア|サイクルコンシェルジュ.。