そのレシピは「レシピ」の章にあります。いくつかの共通の疑問どこでたんぱく質、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12、鉄を補給するかたんぱく質-たんぱく質はアミノ酸からできています。アミノ酸に欠乏することは決してありません。地上に育つものは、すべてアミノ酸を持っているのですから。穀類と草から得ているのです。穀類すべて、豆類、野菜類すべてはアミノ酸に富んでいます。自然はそれを豊かに持っています。比率含まれ、吸収しやすい形になっています。おいては特にそうです。ごま、ココナッツ、小麦、アーモンド、大豆から作ったミルクを与えることができます。豊富に含まれています。これは動物性食品のみに由来するといわれています。住む動物、友好的な細菌から得られます。抗生物質でそれらを殺さなければです。レジュヴェラックをとってください。間接的にも入ってこないでしょう。心配することはありません。とり方を知っています。体が私たちに吹聴した物語です。卵には鉄分はほとんど含まれていません。私たちは食べ物をどのように食べるべきか私たちは意識して食べなければなりません。おしゃべりしないで食べるようにしてください。最初に神に感謝の祈りを言ってください。やってきたということをイメージに描いてください。食べ物を正しくかんでください。混ぜ合わせてから、飲み込むということです。それから飲む込むということです。消化の多くの部分、特にでんぷんでは口の中で行われます。胃に半分の量だけ食べてください。あなたが病気か調子悪い場合、食べることをまったくやめるか、果物だけ食べてください。水飲み飲んでください。食べ物は消化のためにエネルギーを使います。要なエネルギーを使います。注:この章で述べたことは一つの見方にすぎません。それ以外は捨ててください。これは自然療法の論文ではありません。致して生きるという探求の出発点にすぎないのです。あなたの健康はあなたの手の中にあります。ここからどこまで遠くに行くかはまったくあなた次第なのです。リティ)を理解するようにお勧めします。「推薦図書」を見てください。あなた自身の食事の要求に完全に同調することができます。サトヴィック(純粋で健康を推進する)食事とは、我々が口を通して摂取する食べ物だけではない。通して触れる純粋なものもそうである。悪い音、悪い光景、悪いものに触れることは、サトヴィック食とならない。-はじめに今日の世界には多くの苦しみがあります。「生活水準」はどの国も向上しました。「健康水準」は最低です。世界のどこかの病院を少し訪ねてみてください。人間の「水準」がどんな状態かわかるでしょう。自然災害は別として、今日の苦しみの大半は人間が作り出したものです。貧しい人たちは「剥奪」の病気に苦しんでいます。ラ、チフス、マラリア、黄疸のような不潔な生活状態によってかかる病気も含まれます。他方、金持ちは「豊満」や「過剰」の病気に苦しんでいます。リストし続けてもきりがありません。いうシステムがあったときいています。家族の誰もその月の間病気にならなかったときのみです。月はお金をもらいません。