メディア掲載情報]スポーツにおいて、練習と試合での違いはバランスが崩れることです。練習ではいいバランスでプレーできていても、緊張すると確実にバランスが変わってきます。ちなみにバランスとは何なのでしょうか。身体、外側と内側、思考と感じる心・・・バランスには頭で理解できているもの以外に、さまざまな要素があるのです。心のバランスが崩れると、身体もバランスも崩れます。バランスをどうとるか。緊張した→緊張してはダメという思考では、バランスは生まれません。バランスとは思考でコントロール出来るものではないのです。自然に起こってくるものです。バランスはトレーニングで培っていくことができます。その一つが、練習で真逆のことをやってみるのです。上半身が気になっていたら、下半身でやってみる。部分が気になっていたら、全体を感じてみる。自分にこだわっていたら、周りの空気や風を感じてみる。結果にこだわっていたら、とりあえずやってみる。苦しくなっていたら、ただ気持ちよさを感じてみる。真逆を心や身体が知ることで、自然に幅が広がり、深さも増していきます。狭いところでとっているバランスは小さく崩れやすい。バランスをとっているスケールが広がっていくことで、ゆったりとした大きなバランスが生まれます。自分が何かに偏っていることに気づけるか。何かに囚われていることに気づけるだけで、力みは抜けていきます。身体が感じるスケールを大きく広くすることで、心のバランスが自然に生まれてきます。こちらは、私の専門ではないのですが、身体からのアプローチもあるのです。したさまざまな視点で真逆のトレーニングをやっていくなかで、バランスをとるスケールが自然に変わっていきます。限界とは思考が作っている枠と言えます。自分が作っている限界なら、またそれを乗り越えていくことも出来る。あなたのプレーの幅とは、技術だけではないのです。心や身体を磨くすることで、プレーの幅を広げていきましょう。週刊ゴルフダイジェスト第42号、メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ」第133回のテーマは「真逆の心を持つ」です。ご興味のある方は、ぜひ読んで見てくださいね。コメントは受け付けていません。直近のイベントはありません。Reserved.このページの先頭へ。