超高額バイトで徳井が激ヤセSP」で徳井義実さんがアンダーウエアのモデルを務めるために過酷なダイエットをした内容が放送されました。今回トレーナーを務めたのは、吉川メソッドで有名な吉川朋孝さん。V字腹筋ポイントは、お腹をピンポイントに鍛えること。通常のV字腹筋は、腹筋以外の筋肉も使っているが、吉川メソッドは一切の反動を付けず腹筋のみを使う。普通の腹筋に比べて負荷は10倍以上かかくのだそうです。腕立て伏せ脂肪を落とすために腹筋以外の筋肉も鍛える。通常の懸垂(けんすい)は、腕と背中の筋肉を使うが、吉川メソッド式の場合は、腕を大きく広げ、背筋だけを使う。太ももをピンポイントに鍛える※今回の企画では腹筋を割ることがポイントであるため、下半身を鍛える必要がないと思う人もいるかと思いますが、全身の筋肉の7割が下半身にあり、下半身を鍛えることでより早く腹筋が割れるのだそうです。通常のスクワットは、しゃがんで立つを繰り返す。つま先はやや外に開き、手と手を肩の上でクロスさせ、かかとを大きく上げて、膝を曲げて、前に出す。(カラダを後ろに反らした状態でスクワットするため、太ももにだけ負荷がかかる)この状態から下にしゃがんで元に戻す。今回のダイエットは番組の企画のための過酷なダイエットであり、またトレーナーが付いているからこそ出来たダイエットです。一般の人がすると、誰もアドバイスをする人がいないため、間違った方向に進む恐れがあります。Commons)モデル当時は、人並みにダイエットをしていたそうです。女優になってから、以前のようにダイエットをしなくなったそうです。笑っていいとも!(2010/3/15)でも話していましたが、食べるのが大好きで、特に肉が大好きなのだそうです。