治療家の思い身体が硬いと身のこなしのよいパフォーマンスはできませんよ。しなやかなフットワークはしなやかな肉体が基本です。しなやかな肉体とは柔軟性のある筋肉。柔軟性のある筋肉こそ、使える筋肉で、強張って硬い筋肉は大した使い物になりません。伸縮性に欠けるんですから。伸縮性に欠ける筋肉はストレッチが不足しています。スポーツ障害が起こる、治りにくいという背景にはそれがあります。本人、親御さんのお話からすると、ほとんどやってないに等しい。それではアカンのですよ。筋トレするのはより使える筋肉にするということですね。使いっぱなし(収縮させたまま)で手入れせず(弛緩させない)、また使いっぱなしでは、筋肉は疲労⇒強張り⇒疲労⇒強張りの悪循環を繰り返しているだけですよ。これを疲労⇒強張り⇒弛緩させて休ませる使って疲労⇒強張り⇒弛緩させて休ませる。すると筋肉はしなやかに成長していきます。疲れにくく、怪我をしにくい。パフォーマンスは向上し、選手寿命は長くなり、よい結果は出やすく、これがさらなる向上につながる。あって欲しいと思うんですね。気功ヒーリングはどんな症状に効くのか?筋トレよりストレッチやったらいいのに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。0192-27-2836ホーム日々の想い。