甘いものが大好きなのは良くないですよね。これを抑えるのが結構難しい。脳科学の権威の先生が言っていました。脳をだますんですよって。その先生は長年水筒にコーヒーを少し甘くしたものを持ち歩き飲んでいるというようなことでした。すると脳は糖分は足りているとだまされる。すると甘いものも食べなくて良くなるというわけです。去年の暮れに、ドクターにお薬は飲みたくないので、食事療法でがんばりますと言い張った手前、がんばらないと。先生には、食事と運動ですよ。念を押されたのですが。時々コーヒーに砂糖とミルクを入れて飲んでいます。これが意外に私にはあっているようです。それは最近コーヒーがあまり好きでなくなったこと。砂糖とミルクは特に入れなくなったこと。甘くても昔ならぐびぐび飲んだかもしれません。最近は飲めないんですよね。いうわけで、朝、コーヒーを入れるとそれを夕方まで持ち越せるのです。我慢しようと思っているせいかあまり甘いものを欲しな。お菓子とかチョコレートとかだと後を引いてどんどん食べてしまうので、このコーヒー大作戦は今の私にはあっているようです。しても甘いものが止められない方、お勧めかも。坐骨神経痛のような(なったことないので良くわかりませんが)腰の痛みが。腰を痛めていたのかしら、、、こういった不気味な痛みには早速アロマテラピーでケア。ついでに母の低温やけどっぽい腰の痛み。年のせいか電気毛布が効きすぎて痛くなったというのだ。う~んではありますが、そんなこんなで、今回はラベンダースーパーラベンダースピカとペパーミントでトリートメントオイルを作りました。5mlのファーナス油(ホホバ油のみだと冬には固まってしまうので、)に2滴2滴1滴の5%濃度。