落ちるかと思っていたが、まあ、落ちない。原因は消費カロリーが足りないことだろう。カロリーを消費しろ、ということだ。アイス食ったりしてたらだめだよ、ということだ。猛省しなければならない。残り15日間、死にもの狂いだ。男になれるかどうかは、最後の第4クールにかかっているのだ。ダイエット開始から45日後の結果ダイエットスタート時の体重:69.0kgダイエット開始45日後の目標体重:60.75kg結果:62.8kg(マイナス6.2kg)45日間でマイナス6.2kg。ダイエット開始31日間~45日間の結果はマイナス1.8kgである。残りの期間、本気で痩せに行かなければならない。筋肉は落としてはならない。脂肪だけを燃焼させ、更に筋肉量は増やす!至難だ。この壁を打ち破ってこそ、男というものである。体重が減ってくるともっともっと、という衝動に駆られるものの、なかなか体重というものは落ちない。楽して痩せることなんて絶対できないし、相当な努力を必要とする。これまでの不摂生を考えれば、当然である。第3クールは第2クールよりも体重を落とすことができたが、目標に到達することはできなかった。筋トレで筋肉が付く分、脂肪をもっと削らなければ思うように体重は減っていかない。これを想定しながら、やっていかなければならない。アフターダイエット開始から45日後の姿である。前から見ても、横から見ても、後ろから見ても、違いは明らかだ!ただ、まだ甘い。45日でかなり変わってきたが、まだだ。高校時代の体型に戻すためには、あと15日間がんばるのみだ!!下記は、ダイエット開始30日後→45日後の体型の違いだ。このビフォーアフターはどうだ!前と後ろは明らかに違うだろ!!体を1.8kg落とすと、人はここまで見た目が変わるんだ!!わずか15日でここまで変わるのだ!それでも、まだ贅肉があるのは明らかだ。体重は落ちるものではない。15日あるし、肉体は変化可能だ。見た目も体重もしっかりと意識し、やるべきことをやって目標を達成させたいと思っている。まとめ第3クールは惨敗ではないものの、予測していたよりも体重が落ちなかった。ここで、各15日スパンで消費したカロリーを並べてみる。15日間:消費カロリー14,051kcal16日~30日間:消費カロリー18,083kcal31日~45日間:消費カロリー18,709kcal日を追うごとに、消費カロリーは増えているものの、このペースでは間に合わない。残り28,357kcalを消費し、体重をマイナス4.8kgとなければならないのだが、日に1890kcalを消費しなければならない。諦めるわけにはいかない。俺の基礎代謝が上がっていることを願い、とにかくこのぐらいのペースを保って、残り15日を乗り切りたいと思う。最後のクールに突入する。人生のうち、たった15日間だ。ここで頑張れなければ、一生頑張れない。思って、目標を達成させたい!!ライザップには負けないぜい!!応援よろしく!以上だ。ダイエット情報SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするSun7さんななです。色々なことを紹介するブログ。息子と娘が大好きな2児のパパです。*メールアドレス(公開はされません。