/「今ここ」に集中できず未来の心配や不安に意識が向く癖をなおす方法2017.05.15「今ここ」に集中できず未来の心配や不安に意識が向く癖をなおす方法Tweet田久保剛です。+Q.「今ここ」に意識を向けなきゃ、と思ってもすぐに未来の心配に意識が行ってしまいます。+という質問への回答です。自分の意識の動きに気付くA.なおす方法はあります。実は、この質問をしていただいている時点で、既にその偉大なる一歩はクリアされています。「自分の癖に気付く」ということがすごく大事なのです。これがポイントの一つです。「自分は、ついつい「今」のことから、未来の心配に意識が向いちゃう癖があるんだな...」というように、自分の癖を認識しておくと、そうなった瞬間に気付きやすいのです。その状態に早めに気付く、ということです。一つは、「うわ〜また心配してるよ...」と、自分を責めたりしない事です。「あ、未来の事を不安に思っているな...」と、第三者のように見るだけでいいのです。ものごとを修正するとは、曲がっていることに気付いて、気付いたらあとは、方向を直す、ということなのです。「今日のことだけに意識を向けていればいいじゃないか...」と、修正するだけでいいのです。これを、とにかく繰り返すのです。繰り返し修正することの真意そもそも、私たち人間は、“つい未来に意識が向いたり、過去に意識が向いてしまうこと”をきっかけにし、その経験を通して様々な気付きを得て、霊性を高めたり、必要な学びをしています。そのように繰り返している自分自身を、どちらかというと肯定してあげた方がいいのです。「ああ、こうして必要な学びをしているんだな...」これを、とにかく1000回ズレたら1000回戻す、という感じで、地道にやり続けます。ちなみに、そういう状態は私にも普通にあります。「ああ、また先の事を心配しすぎちゃっているな」とか...ただ、以前の自分と比較して、何が進化しているかというと、その自分をあまり責めなくなりました。「ああ、戻せばいいんだ」という感じです。何の為の性質なのかを理解するこのことは、ネガティブな意味で捉えて頂きたくないのですが、良い意味で諦めて欲しいのです。いう状態は、一生続きますから(笑)先ほども言ったように、人間として生きている間は、そのような性質があることで、気付きを得て、霊的なことを高めているのであって、もし、もう一切「今」にしか意識のフォーカスが合わず、何にも囚われず、どこにもブレないという精神状態になったら、ある意味では、もうこの次元では、学ぶべき事を学び切った...という状態なのかもしれないのです。いう事をいいたいのではなくて、我々がここで肉体を表現している以上は、そういった性質は、心臓が動いたり、血液が流れたり、呼吸をしたり、食事をするのと同じようなものなのだ、という事です。「つい未来の事を心配しちゃう、ついつい過去の事を悔やんじゃう」という意識の動きそのものは、責めるべきものではなく、むしろその性質があるから、その揺れ幅を通して学びができる、という捉え方をして頂いた方がいいのです。このような真理の情報をお伝えする側の立場の私も、つい過去や未来に意識が向くことはあります。「その性質がなくなれば良いな」とは思わないのです。」って思っていた事もあります。今は、「そうでなければ気づけないことがある」と思っています。心配事に意識が向いたとき、一瞬は「ああ、ダメだな」とは今でも思うことはありますが、そのすぐ後に、「あ、ダメじゃないんだ...今に向き合えばいいんだな」と思えます。「今ではないところ」に意識が向いてしまうという対極の経験があるからこそ、「今に向き合う」と言う事の大切さを、より実感することにも繋がるのです。この世界は、相対によって認識を浮き彫りにさせる、対極に映し出すことによって自覚する、という次元なので、意識が未来に向いたり、過去に向いてもいいのです。未来の心配や、過去の失敗に意識が向きすぎると、妄想が膨らんで自分が苦しくなってくるので、最終的には、「今」にフォーカスチェンジせざるを得なくなってきます。した知識を持っていると、追い込まれすぎる前に、「ああ、そうだったな...」と、自分で気付いて、戻すことができる。大きな揺れ幅を経験することが少なくなっていき、最低限の揺れ幅のパワーだけで、必要な気付きを得られるようになっていくのです。まとめと「今ここ」の正しい理解こうした仕組みの知識をテクニックとして整理すると、「気付く」→「俯瞰して、責めない」→「修正」ということ。この「修正」つまり、「フォーカスチェンジ」の正しい理解も必要です。方向に意識のフォーカスを合わせ直す、ということです。ちなみに、私が皆さん言い伝えしている瞑想法は、まさにこの論理を応用して、心が乱れたり、雑念に苛まれた状態からでも、言葉やイメージの力で能動的に普遍意識、つまり「今ここ」にフォーカスチェンジする具体的な方法です。普遍意識は、そこからズレることで自らを体験する仕組み(相対の世界)を創り出したのです。「今ここ」から意識がズレることは、その仕組みを通して、普遍意識が自覚に至る、つまり、「今ここ」を体験することなのです。我々が、この次元で必要な「霊的向上」と「魂の成長」をして、普遍意識を悟るために携えた、必要な機能、性質である事を正しく理解するのです。それがなくなっちゃう事の方が、心配した方がいいと思います。「ズレっぱなし・心配しっぱなし」だと、自分がどんどん苦しくなってしまいますので、この記事を参考にして理解を深め、実践してみてください。疑問あなたは、そんな悩みを抱えていませんか?その悩みや問題は、ほんの少しのヒントで解決できる可能性があります。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。たけし)Profileスピリチュアル情報を日常に生かし、生活や仕事の中で『本当の自分(=普遍意識)』を見出し悟るためのヒントを発信しています。プロフィールの詳細はこちら●ブログ更新情報をメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。