マネジメントへの意識。頭で考えて、状況に的確に対応できるかどうか。気を抜くとミスしてしまうという意識が緊張感をもたらします。した緊張感が必要な場合もあります。この張り詰めた緊張感は長くは続きませんし、この状態を続けようとする努力はお勧めしません。張り詰めた状態に偏っていくと、逆にもともと持っている感性が消えていくからです。ゴルフでも、一点に集中していると、最初はよくてもどこかで上手くいかなくなることがあります。張り詰めていると必ずどこかで糸が切れたり、同じようにスウィングしているはずなのに、方向性が悪くなったり距離感が合わなくなったりします。これを集中力がないせいだと決めつけて、さらに集中しようと頑張るほど、直感は失われていきます。直感という感性は、意識が頑張るほど減っていく反比例の関係にあります。感性が現れてくる集中とは、ぼんやり全体を感じている集中といえます。ちなみに寒い日に、あったかいお風呂に浸かっているときを想像してみてください。お湯を全身で感じているときは、気持ちよいという感覚になります。不思議なもので、ボーっとしていると、いいアイデアが湧いてきたり、いい気づきが生まれやすい。スポーツでも全体を感じられていると、身体が自然に動き出す。するのがなかなか難しい。放っておくと、すぐに頭が忙しく働き始めるからです。一点と全体どちらが良い悪いではありません。違いを感じてみましょう。何か試合やプレゼンがある朝は、いきなり本番モードに入るのではなく、まずはコーヒーでも飲みながらボーっとすることからスタートするのもいいですね。どんなときに自分はボーっと出来るのかを生活の中で探していくのです。一点と全体のバランスをどうとっていくか。週刊ゴルフダイジェスト第44号、メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ」第135回のテーマは「集中とは一点ではない。薄く全体という集中もある」です。ご興味のある方は、ぜひ読んで見てくださいね。コメントは受け付けていません。直近のイベントはありません。Reserved.このページの先頭へ。