マカロン45分で1000カロリー消費。マカロン背水のキャンプイン。マカロン信じられない。朝食451kcal昼食610kcalもう2月です。きのうが節分で、きょうは立春。旧暦だと、きのうが大晦日で、きょうが元旦ってことになるのでしょうか。立春にはお豆腐を食べるといいそうです。覚えたての豆知識から入りましたが、きのう恵方巻きを食べすぎたので、今朝の体重は増えぎみです。1月の集計をする前に、その今朝の数値から。今朝の体重は75.0kg(31.0kg減、あと10.0kg)体脂肪率は21.5%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。-0.9pおお!優秀、優秀!体重も体脂肪率も元旦の朝に比べたら激ヤセしてる〜!まあ、元旦は大晦日のごちそうや年越しそばなどの影響があるから増えているんだけど、12月1日と比較しても減っているからなかなかいい感じかもね。月平均体重は増えてたよ。う〜ん、1月は仕方ないところがあるな。月平均摂取カロリーは100キロカロリーくらい減っているんだね〜。1月の割には優秀だったのでは?でも平均体重は増えてたのか〜。月平均体脂肪率が22パーセントになってもうた〜。体脂肪が増えているからなのか?筋肉が落ちているのかも〜。うれしいー!!でも、元旦の朝との比較だもんね。月平均値の方で計算してみると...平均体重が74.9kgで、平均体脂肪率が22.0%だから、16.47kgということになる。先月の平均体脂肪重量は16.24kgだったから、平均でも230g減ったことになるわけね。