気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。【最強のフルーツ】ブルーベリーの効果が凄すぎる...。【最強のフルーツ】ブルーベリーの効果が凄すぎる...。今回は「最強のフルーツ」と言われるほど素晴らしい効果を持つことで知られるブルーベリーについてまとめてみました。幸福感がUP!インシュリンの分泌が減るうつの症状や糖代謝が改善するブルーベリーにまつわる疑問1ブルーベリーは本当に目に良いの?巷では「ブルーベリーは目に良い」「ブルーベリーには視力回復効果がある」とよく言われ、そのような効果を謳った健康食品が溢れていますが、ブルーベリーの視力回復効果については信頼できるデータは未だありません!つまり、ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目に良いとされていますが、目に特異的に効くものではないということです。2ブルーベリーの目安摂取量は?あくまで参考ですが、2014年のバルセロナ大学の研究では7000名以上の男女を数年追跡し、「ポルフェノール摂取量と早期死亡率」について調査。その結果、1日1,235mgのポルフェノールで最も死亡率が低下しました(最大37%低下)。28-15クレアドール1F新着記事スーパー野菜「ブロッコリー」は食べなきゃ損?【最強のフルーツ】ブルーベリーの効果が凄すぎる...。カイロプラクター募集ブログスーパー野菜「ブロッコリー」は食べなきゃ損?【最強のフルーツ】ブルーベリーの効果が凄すぎる...。15:30~19:30。