ところで・・松山英樹のPGAツアー賞金ランキングは2019年11月25日現在、6位というところです、賞金額はトータル、183万2,250ドル(約1億9,900万円)となっています。最終日、雷の影響で2時間遅れの午前9時40分にスタートしましたが、雷と強い雨に見舞われ同10時45分に最終ラウンドの中止が決まりました。3年連続の出場となった松山英樹は、残念ながら首位に5打差のまま、通算5アンダーの8位タイで大会を終えています。応援ありがとうございました!!(^^)/この応援ブログでは、初心者さんも含めて打ちっぱなし練習場では、何番アイアンで練習するんですか?っていうお話しなど、あれこれを話題にしながら徹底調査しました。ゴルフをしないアナタにもゴルフ初心者のアナタにも、な~んかチョットだれかに話したくなるような、そんな練習場で練習するときは、何番アイアンで練習する?についてのお話のブログにしたいと思っています。ゴルフも、ブログも、まだまだ初心者の私、山田といいます。■当たる!楽しさをおぼえる!!打ちっぱなしの練習・PART1■飛ばす!快感を味わう!!打ちっぱなしの練習・PART2■狙う!緊張感を楽しむ!!打ちっぱなしの練習・PART3■まず、PGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~こちらの記事も多く読まれています!■当たる!楽しさをおぼえる!!打ちっぱなしの練習・PART1「取りあえず当たる」がPART1の目標です。クラブヘッドがボールに当たってボールが前に飛ぶ、10球続けて前に飛べば目標達成です!。打ちっぱなしの練習方法。❒使うクラブはピッチングウエッジです。❒グリップはスクエアグリップでやってみましょう。(1)グリップ●練習のポイントは、グリップのチカラの入れ具合です。チカラの入れ具合は右手のグリップ、握り方でも同じですが、完全にグリップの形ができた段階でクラブヘッドを天井、空の方向に向けて、クラブが床の方に、下の方にすり抜けそうなくらい緩く握ります。思いっきりチカラを入れて握った感じを10とすると、およそ3くらいとよく言われています。結局、チカラを入れているのは、左手の小指・薬指・中指だけという感じで握ります。グリップについて、もっと詳しく知りたいときは、下記の記事を参考にしてください。地味?ですが、わかりやすいです。(2)スイングの方法(水平素振り)●練習のポイントは、横振りを意識して振ったらたまたま当たる、ボールに当たるそんなスイングを目指しましょう。水平素振りを理解すると、バックスイングからフィニッシュまでの腕の使い方がわかると思います。ゴルフのスイングは「横振り」です。スイングの状態を正面から見ると、頭の左側からクラブヘッドが振り下ろされて来るので、なんか「縦振り」のイメージになりますが、カラダの上半身が前傾、前に傾いているので、そう思ってしまいます。(3)前傾方法・アドレス間合い●練習のポイントは、前傾したときの両腕が両肩からまっすぐ下に、地面に向かって伸びていますか?確認しましょう。水平素振りの感覚から、上体を前傾して、ゆっくり振ってみる、スイングしてみます。上体を股関節から前傾していくとクラブヘッドが地面についてアドレスの形ができます。(腕は肩から真下に、ダラーっと下ろす)素振りの時は、ボールはありませんがボールの位置を意識してスイングしましょう。ボールの位置とそこから飛球線後方に30cm程度できれば床にガムテープなどを貼って、バックスイングのヘッドの動かしかたを目でみて理解できると思います。バックスイングの最初30cmをまっすぐ後ろに、飛球線後方にクラブヘッドを引く感覚は、ドライバーもアイアンも同じ感じです。打ちっぱなしの練習方法です。●練習のポイントは、胸椎(みぞおち)を中心にねじれる感じです。腰を回すのではなく、胸を回す感じです。体幹のスイングを意識しやすいと思います。●練習のポイントは、お腹を引っ込めて意識することで、逆に腕、手などの余計なチカラを抜く、忘れることです。腕のチカラの抜き方、カラダのチカラを抜く方法。腕のチカラを抜くために、腹筋など胴回りに逆にチカラを入れる。スイングに入る前に息を吐く、ドローイングするようにお腹を引っ込めるということです。動画はドライバーの打ち方でのチカラの抜き方と言う事になっています。背すじを伸ばして、首を右側にかしげる、傾けると肩が回りやすくなります。アイアンの打ち方でも使えます。●練習のポイントは、スイングに集中して、ティーを打つ打音、スイングの飛球線ラインの残像、インパクトの感触を意識する。振り幅は時計の文字盤で言う4時~8時くらいの振り幅、グリップの位置が股関節、腰から腰までの振り幅で始めましょう。両足をゴムティを中心に両足を揃えて立ちます。両足の足幅は10cm程度あけて、両足は平行に揃えます。ゴルフクラブを普通に「スクエアグリップ」して、ヒザの高さ、腰の角度、頭を動かさないようにして、スイングスピードも一定に動かしながら同じリズムで、行きも返りもゴムティを打つようにします。先ほどと同様に、体幹の軸を意識する事と腰のベルトのバックル、胸椎(みぞおち)をクラブと一緒に平行に動かすようなイメージでお腹を左右に動かしましょう。手に来る感触がめっちゃ軽いときのティーを打った音に集中して軽くリズミカルにやってみましょう。行きも返りもクラブヘッドがゴムティの先の方に当たるように行いましょう。一定のリズムと速度で、クラブヘッドの直線の軌跡が往復とも確認できるように行いましょう。10往復くらいを1セットとして、何回か行いましょう。ピッチングで上手くできれば、9番アイアンで同じようにやって見ましょう。9番でできるようになったら、8番→7番→6番と番手を変えて行きます。上手くできるようになったら、番手をピッチングに戻し、足幅を少し広げて20cm程度でやって見ましょう。●練習のポイントは、スイングに集中して、打球音、スイングの飛球線ライン、インパクトの感触を意識する、ボールの行き先は見ない、気にしない。練習場のいちばん低いティでティアップして、ボールを打ちます。ゴムティーを打って練習したように、最初は振り幅は時計の文字盤で言う4時~8時くらいの振り幅、グリップの位置が股関節、腰から腰までの振り幅で始めましょう。マットの上でボールを置く位置を決めて練習します。ボールを置く位置をテープやスイングスティックなどで決めて、いつも同じ場所にボールを置いて打つ練習をしましょう。ボール打ちの流れです。●練習のポイントは、バックスイングを上げるにつれて、左手の親指でシャフトの重さを感じる事です。実際はどうでしょう、バックスイングを上げて行く、左肘をのばしたまま、後ろに引いていくと。最初の4時~8時のスイングよりグリップを上に上げていくと、自然にリストコックが始まって、左手首が曲がって行きませんか?。意識してコックをする方法は、左肘を伸ばしたまま、右手の中指と薬指クラブシャフトを引き上げる感じでコックする。左手は押す、右手は引く感じでバックスイングしていくと、自然にコック、コッキングできる感じです。リストコックができるようになると、スイングが大きくできるようになって、打球の勢い、飛距離も伸びます。基本は、体幹の回転軸の意識を忘れ無いようにしましょう。難しいかもしれませんが、プロの動き、手首の動きをよく見て下さい。(9)フルスイング●練習のポイントは、オーバースイングになりやすいので、グリップが肩から肩のスイングを意識しましょう。最初にグリップの位置で説明すると、3時~9時の高さまでで、まずやって見ましょう。次にグリップの位置で右肩の高さから左肩の高さまで、2時~10時の高さを意識してスイングしましょう。カラダ、肩が柔らかい皆さんは、一般的に比較して柔軟性が高いので、グリップ位置を肩から肩と思っていてもそれ以上に高く上がる可能性があります。動画)わかりやすいと思います。ボールを打つまでのお話を今回もだらだらやってますが、ゴルフはボールが止まっているだけに、野球やテニスなどのボールを打つスポーツと似ているようで意外と姿勢以上にボールの位置が大切になってきます。ボールが止まっているだけに、ボールの位置に対して最初からベストに構えないとボールにクラブヘッドが当たらない、そうなんです。振ったら自然にクラブヘッドがボールに当たる位置です。当てに行くのではなくて当たるボールの位置です。これさえわかれば、これに慣れれば後が楽になります。ほとんどの方は当てに行ってるんです。クラブでボールを打ちにいく感覚でゴルフを始めるといつまでたっても苦労します。いかがでしょうかぁ?打ちっぱなしの練習方法。(打ちっぱなしの練習場では、練習あるのみです)■飛ばす!快感を味わう!!打ちっぱなしの練習・PART2いかがでしょうか、フルスイングできましたか?言葉でフルスイングといっても、「グリップの位置で右肩の高さから左肩の高さまで、2時~10時の高さを意識してスイング」するなので、決して思いっきり力んで、力一杯スイングすることではありません。この辺がゴルフのチョット難しいところかもしれませんね。グリップしている手を腕を、大きく動かしてスイングするけれど、チカラいっぱいスイングすることではなくて、バックスイングしたクラブと腕の重さを元の位置に戻す勢いに、一緒に右足を左足の方に運ぶ勢いをプラスする・・みたいな感じですが。PART2の目標は「気持ちよく、飛ばす」が目標です。ボールがクラブのロフトなりに高さが出て、前に飛ぶ、各クラブ10球続けて気持ちよくボールが飛べば目標達成です!。(1)使うクラブは7番アイアンです。❒気持ちよく飛ばすコツ●練習のポイントは決してボールを上げようとして打たないことです。後ろからボールを押し込むイメージでスイングする。(アイアンスイングのイメージ)ダウンスイングでボールを打ちに行くわけですが、ただ打つイメージよりもボールの先、飛球線方向に小さいの直径20cmくらいの穴がボールの方向を向いて口を開けていて、その穴にボールを打ち込むイメージでスイングをする感じ。ボール一個分先に仮想のボールをイメージして打つ。(ダウンブローのイメージ)今あるボールの一個分先にボールをイメージして打ちに行くと、ちょうど今あるボールの赤道あたりチョット下をヒットする事になる。一個分の先のボールを打とうと思うあまり、目線と一緒に頭も前に、飛球線前方に動くと、カラダが突っ込む感じになるので、ハンドファーストの形が崩れて、ダウンブローでは無くなります。ボールの下を後ろから、のぞき込む。(ビハインド・ザ・ボールのイメージ)スイングの最初はボールを上から見ているが、バックスイングのトップ、切り返しあたりからボールの下を後ろからのぞき込むイメージでボールを打ちに行く。❒長岡プロのゴルフレッスン「わかりやすいアイアンの打ち方」(YouTube動画)本当の力を出そうとするときは、足を踏ん張って押し込む動作の時がいちばんパワーが出ます。そのタイミングで、ビハインド・ザ・ボールを意識して頭を残してスイングすると、最高のパワーが出ます。(2)使うクラブは1番ウッド、ドライバーです。❒気持ちよく飛ばすコツ●練習のポイントは決してボールを上げようとして打たないことです。スイングしたら、勝手にボールに当たる感覚の確認。ボールを打とうとか、飛ばそうとか思わなくて、スイングする方法として、一つはセットアップが完了した時点で、自分の目線をボールでは無くクラブヘッドとシャフトのつなぎ目あたりの方向に向けたままスイングする。直接ボールは見ないので当てに行く感覚は無くなります。スイングに集中できます。ボールの1.5cm手前、自分側を見てスイングする、というのもありました。