子どもをあたたかく育てるコツ講座(ライブ)広島で行動理論に基づいて子どもをあたたかく育てるコツをお伝えしているハートボイスプロジェクトの中谷美佐子です。先週、子どもをあたたかく育てるコツのライブ講座が終了し、本日Web講座が終了しました。こちらで参加者が発表してくださった10週間プログラムの振り返りを紹介します。50代女性】この講座を受講して本当に良かったです。講師の中谷さんに感謝で、環境を整えていただいてとても癒されました。間違った強化をしてしまっていたことは分かりましたが具体的にどのような対応をしたら、子ども達がハッピーに私自身がハッピーになれるのかを学んで身につけたくてこの「子どもをあたたかく育てるコツ講座」を受講しました。この講座では、子ども達...という前に自分自身のことをより見つめる機会となりました。記録をとるということでたくさんのことに気づかされました。私が変わると子どもも変わるのだと実感しました。落ち着いた気持ちで見ることができるようになりました。最終日の今も苦闘しています。自分の性急な特性が浮き彫りになりました。「これが済んだら次はこれ。行動がなかなか定着しないことに初めはイライラしていました。原因を探ろうと、声かけ前の行動に注目し始めたのが3回目の受講後です。子どもの特性や気持ちを無視して常に自分の特性ペースで物事を進めていたことに気づきました。速やかに自室へ荷物を持って上がって着替える。おやつや休憩はその後」という固定観念を持っていたことに気づいたのは5回目講義の間際です。それ以降は「子どものペースで待つ」ことを意識するようになりました。子どもに目標行動を定着してほしくて最初の頃は意識して「ありがとう」と感謝の言葉を伝えていました。裏を返せば、普段から言っていないということ。形から入った感謝の気持ちも少しずつ「ありがたい」気持ちに変化していきました。「家族」の中に、2人の息子と自分のほかに夫や実家の弟や母の顔も見えてくるようになりました。なるまでには葛藤もありました。周りが変わらないなら自分が変わらないといけない「ねばならない」意識で観察していたため「何で自分だけ。私も支援してもらいたいのに」と悲観していた時期には、角栓抜き動画にひたすら見入っていました。高かった血圧が落ち着いた数値になっていました。自分の思考は人生そのもの。どこまで行ってもキーパーソンは自分自身だということを肝に銘じて睡眠時間の確保に努めたいと思います。週を重ねる毎に子どもを見つめ、かつ自分を見つめ直すことができました。色めがねを外して、余計な一言をつつしもうという気になりました。「観察」か「監視」か分からなくなったりもしましたが、それ自身、私の内での認知が違っていたんだなあ...と感じました。この講座も残すところ2週間となった時から私自身の気持ちや日常の取り組みが変わったことをはっきり覚えています。自分と向き合い自分を知ったのだと思います。・スキンシップを心がけ、取り組みました。以前より私の肩の力も抜け、子どもに接するのが楽になってきました。娘も以前よりやわらかく朗らかになった様に感じており嬉しいです。朝の歯磨きは確実にこなしていて今まで磨こうとしなかったのが不思議です。娘も随分こなせる様になりました。この講座で学んだことは、まずは自分を知る。自分にどんな歪みがあるのか知れば周りを責めることはない。正論を振りかざさない。「まっ、いいか」の余裕を持つということを深く学びました。整えられたお部屋で、アロマや美味しいお茶やお菓子をいただいて素敵な時間でした。美佐子先生が信念をもって大切な働きをされていることも素敵だなあと思いました。今は焦りもなくなり自分がこれで良いと思えるようになりました。自分の抱えられる範囲に思い切っていろいろなことを整理しました。自分の思う予定に行動が全くついていかなくていつも不全感を抱え、ストレスいっぱい。日々何とかしなくては...と思いつつも...いつも頭は疲れていて記録を取る余裕もなく...遂に体調不良でダウンでしたが、Web講座に変えていただいて、何とか最後まで学ばせていただけ本当に有難かったです。ADHDの傾向が強いと(以前から思っていましたが)思考が飛んでしまうこと。スケジューリングが難しいこと。ストレスを抱えやすいのだと気づいて、リラックスする時間をとるようになりました。講座の後半は1人の生徒さんをじっくり観察でき、たくさんの気づきがありました。・注意が全く聞けない→分かる指示を出す・注意すると言い訳する→否定をやめて愛ある無視をする・当たり前と思っていたことを認めてほめる・トークンシステムを見直すことが必要だと。「時間がもったいない...何とかしなくては!!」とずっと思っていました。上手くいかないのは生徒さんのせいにしたままでいたと思います。楽しくなって驚きと感謝でいっぱいです。今ではクールダウンやペナルティーを与える必要もなく穏やかな関係になり、とても親しくなれた気がします。「あたたかいまなざし」で人を見れていると思っていたのでそうできないのは相手が悪いからだと思っていました。知識がなかったのですね。今回学べて本当に良かったです。実際に変化していく生徒さんの姿に感動でした。成長をつづけていけるようにと思っています。1日から中程度の認知症の母との生活が始まりましたが相手を変えようとせず、環境を整えていくことで穏やかに暮らしていけそうな気がします。私がこの講座を通して学んだことは、私自身のことです。頭の中がグルグルしていて、常に頭の中が忙しいので今に集中できていなかったため紙に書き出す方法(スケジュールの書き方等)を教えて頂きました。私はせっかちのようだったため時間を計ってみたら(恥ずかしながら)待てても3分が限度だと気づきました。それで、つい子どもに口を出しそうになったら深呼吸してみる、つい子どもを手伝いそうになったら10秒間は待ってみることにしました。人を変えようとせず、自分の視点を少しだけ変えてみることにしました。あとは、子どもを幸せにするには、まず自分自身が幸せでないと難しいということを学びました。中谷さんに教えてもらった《呼吸法、お茶の時間を持つ、草木に触れる》は嬉しいことに今では私の生活の一部になりつつあります。それで今までどうしてできなかったのかと考えてみるとここでもやはり「ねばならぬ思考」が邪魔していたのだと気づきました。「お茶を入れるには、ゆとりがなければならぬ」といった具合に...。なくて、すべて「気付き」として受け取ればいいのだと知ることでとても気持ちが楽になりました。意識を呼吸に戻していくことが大事だと教わってからは呼吸法が苦でなくなりました。枯らさないようにと世話をするのではなく草木が元気がなくなったら「私が余裕をなくしているサインだな」ととらえてお水をあげればいい。全ては、ここで気付けるかどうかなのだ」と。子ども達にも自分自身で気付ける瞬間を大切にしていきたいと思います。行動理論に基づいて様々な視点から子どもとの関わり方についてお伝えしています。受講者の声よくある質問お申込みお問合せブログ。