2009年11月13日TAMAKIアロマエステティックサロン交野市の小さな隠れ家サロンで深いリラクゼーションのおもてなし2009.11.13(Fri)冷え性について。・・・冬の気配がしてまいりました。悩まれれいる方がとっても多いです。関して記載していきたいと思います。冷え性とはなぁに?体温の調節不全からくる身体各所の温度の低下、又は末梢の血液の循環不全であるといわれています。「手や足がいつも冷たい」「全身が冷えてなかなか温まらない」「冷えのためなかなか寝つけない」「冷えると頭が重くなり腰痛がひどくなる」などなど。女性の多くの方が悩んでいるようです。冷えの原因は?冷え性は体質のせいだけでなく、生活習慣や環境なども関係しています。若い女性に多い原因は・・・ダイエットや偏食・夜型生活などの生活習慣などです。過度の冷暖房や運動不足、ストレスなどの生活環境も冷え性の一因です。食事をとるようにしましょう。朝に温かいスープや味噌汁を口にすることはおすすめです。ネギやショウガなどの体を温める食材を積極的に摂り入れるのも良いですね。入浴・・・40度前後の湯船にゆっくりつかるようにすると、新陳代謝がよくなりリラックス効果も得られます。運動で心地よい汗をかき、こまめに体を動かすなど、毎日の積み重ねが大切ですよ。いわれるほど、冷え性は甘く見てはいけないものなのです。むくみ・生理痛などさまざまな症状を伴うことが多いのですが、暖かいアロマオイルのマッサージで心身ともにリラックスする事がとっても有効です。何かお困りの事がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。ご予約可能時間(11/13現在)13:00~14:00/20:00~21:00当日のご予約は、お電話又は携帯メールまでお願い致します。電話:090-1588-2037携帯メール:メンバーカードに記載しています※お願い※カウンセリング中などは電話に出られない場合がございます。申し訳ありませんが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。後ほどこちらから、お電話をさせて頂きます。空き状況の目安にご確認くださいませ。最近のコメントTAMAKI:復習☆基礎体温の話し。(12/28)モコ:復習☆基礎体温の話し。(05/22)TAMAKI:久しぶりの。(11/08)Sally:久しぶりの。