GYM】初心者から上級者まで楽しめる都内最大級のジム。東中野駅から徒歩9分。明けましておめでとうございます。チーム戦課題7Q~1Qまでの7課題。グレードによってポイントが分けられてあります。完登した課題をトイレ前のチェックシートに「正」で記入をしてください。トライ数は時間内であれば、制限はありません。18:29(再)年末年始営業のお知らせいよいよ本年も残り僅かとなって参りました登り納めなんてお客様もちらほらといらっしゃる様子ですが先日お知らせしちぃいた当店の年末年始の営業について改めてお知らせ元旦のみはお休みとさせて頂きますが、大晦日より年越しにかけてはオールナイト営業!昨年も年越しで登りまくるという年始から賑わったイベントでした。オールナイトの中ではプチコンペ等も実施しますので是非是非スケジュールの合う方は参加してみてください。→内容はこちらを参照ください。「シューズの寿命は?1足のシューズでどれぐらいの期間使えますか?」これといった答えの前に、まずシューズを扱う上でやってはいけない事ですが1使用後のシューズをバッグ等に入れっぱなし→使用後の蒸れたシューズを放置するのは痛みを早めますニオイの原因にもなりますので、通気の良い状態でよく乾燥させましょう。2踵部分を踏みつけた状態で履く→サイズの小さいクライミングシューズ、脱ぎ履きも多くなるため気持ちは判りますが型崩れの原因になります。大切なシューズです、適切な脱着をしましょう。3やたらと揉みほぐす→2と同じ理由です、特に新品時は硬く馴染んでいないので我慢の時期です。履いていれば足に合って自然と馴染むものですが稀にダウントウやターンインのシューズを逆に反らせてほぐしたりする人を見かけます...それが辛いならフラット、ストレートのシューズを選択しましょう。4消臭剤を入れすぎる→意識の高い方は使用後の乾燥も抜かりなく、シューズ用の消臭剤を使用される方も多いですね、ですが使い過ぎには要注意です。パウダー状のものは縫い目から内部に入りパーツ同士の接着に支障をきたす場合があります、適切な量と頻度で使用しましょう。ファ〇ブリーズ等のスプレー系はアルコールを含むものもあり革と相性が悪いのでシューズによっては注意が必要です。5車に積みっぱなし→ジムや岩場にはいつも車でという方には、こうした方もいたりしますね。1と同様乾燥には向かない環境です。問題になるのは夏場です車内の温度の高さでパーツ間の接着剤が融解した例もあります。これらのシューズの扱い方によって寿命はかなり左右されますもちろん使用する頻度によるところもありますが、大切に使えばその分長持ちします。シューズも消耗品ではありますが、大切に扱って頂きたいところです。汗や皮脂が中に堆積していき、それが元にバクテリアが繁殖してニオイを発すると言われています。これについての対応としては、上記と重複するものもありますが・よく乾燥させる・消臭剤を併用する・なるべく汚れた足を入れない様にするといったことに尽きます。要はバクテリアが繁殖しにくい環境を維持する事です。履き心地が変わるため好みは分かれますが、靴下を着用する事も汗・皮脂移りがしにくくなるので効果的な様です。それでもゼロには出来ませんので、最後の手段は洗濯です。一般的には水洗いはすべきでないと言われますが、高頻度でなければむしろ洗うべきだと考えます。バクテリアはニオイだけでなく傷みの原因にもなりえますので、やはりその状態を放置する事自体マイナスです半年~1年くらいには洗ってみるのもアリではないでしょうか。素材によっては洗う事が大きなダメージになるものもありますので念のためメーカーや購入店に相談してからの方がベターですね。エナジードリンクについてスポーツ中に飲み物は必要ですよね。お茶、お水、スポーツドリンク。今はエナジードリンクなるものもあります。僕にとっての「エナジードリンク」も上記写真では入っています。何がスポーツ中に最適なのかは次回にします。今回は「エナジードリンク」について。そもそも、「エナジードリンク」は清涼飲料というジャンルの炭酸飲料として扱われているようです。栄養ドリンクは指定医薬部外品となっています。栄養ドリンクとは別物として扱われていて、エナジードリンクは効能などの明記は出来ない事になっているようです。どちらが優れている、お勧めという事はここでは避けておきますが、栄養ドリンクは値段が高ければ高いほど有効成分を多く入れられるため元気になれるかもしれませんね。大きな違いは「タウリン」が「アルギニン」に変えられている事。海外で販売する場合は、天然、合成「タウリン」が入っていても問題ないのですが、輸入として日本に入ってきている製品は「タウリン」が入っていると栄養ドリンクになってしまうため「アルギニン」に置き換えられている。日本製のエナジードリンクならば「タウリン」が入っていても問題ないという事です。エナジードリンクで「タウリン」入りのドリンク。