ホームPROFILEサクマフィジカルコンディショニングSPC-NEWSSPC-CLUBSPCstyle-storeもっと見る...引っ越しました。BLOGhttp://sakuma.spcstyle.com今後ともよろしくお願い致します。3/20/2014お腹が空いている状態が空腹。お腹は空いていないけど何か食べたいと思う状態が空腹感。空腹と空腹感の違いが感覚としてわからないとダイエットは失敗します。違いがわかっていたらダイエットの必要はないですが。-Twitter-10/27/2012−3時間の時差だったので、影響はないかなと思っていたけど、けっこう眠い。MOREラジオ体操6/24/2017『医師が警告!ラジオ体操は「膝」と「腰」を痛めます』って、ラジオ体操で痛くなっただけでラジオ体操が原因ではないので。現代ビジネスラジオ体操では膝や腰に負担をかける動きになっているのではなくて、ラジオ体操で膝や腰に負担をかける動きをしているだけ。跳ぶ動きにしろ身体を曲げる動きにしろ、身体にとって自然な動きをすれば痛みは出ない(痛くはならない)。特定(一部)の筋肉に頼り過ぎた身体の動かし方は身体にとっては不自然な動きとなり痛みの原因となる。筋肉に頼り過ぎない(自然な)身体の動かし方は大人になるとできなくなってくる(できなくなることでできることもあるので良いような悪いような、、、)。できなくなったことを筋肉で無理やりできるようにしようとするから痛みとなる。いうことで、痛みは筋肉があるとかないとか強いとか弱いとかも関係ない。現在放送されているNHKのラジオ体操では、「ラジオ体操の前に筋肉をほぐすウォーミングアップ体操を行いましょう」と推奨している。高齢者にとってラジオ体操は手軽な運動ではなく、準備体操を要求するほどハードなものと捉えたほうがいいのだ。一部のみ表示サクマフィジカルコンデイショニングSakumaPhysicalConditioningwww.spcstyle.com東京都江東区常盤2-13-11Tel.03-3631-0155Translate。