聞くとイチローをイメージしやすい方が多いのかもしれません。自己管理能力とは、『自分をどう律するか、自分で自分を管理、コントロールする力』のことを言います。自己管理能力にも様々あってこれらのことが主に取り上げられ重要な要素と言われています。目標や目的意識を保つ事が必須と言われています。意欲やモチベーションを保つためには、目標意識を持つ事が大切とわかっていても、これが簡単ではないことも多いです。皆さんもそうではありませんか。目標に意識を向けることができなくなってしまっていることが多く見られます。そこで、自己管理能力を保つ重要なポイントをご紹介します。昇進を目指している人がいたとしましょう。多くの方が気づいていませんが、実はほとんどの方が昇進したくて仕事をしているのではありません。実は、昇進したときに感じる「感情」や「状況」、そのとき感じる「心理状態」が得たくて昇進というゴールを目指しているのです。他の例でご紹介します。高級ブランドの時計が欲しい方がいたとします。「立派な人に見られたい」などの動機が根底にある可能性が高いと言えます。目標の向こうにある「得たいもの」が何かを知る事でモチベーションや意欲が高いレベルで維持できます。これはこのポータルサイトでも何度か紹介している心理学NLPで言う「メタアウトカム」と言われるものです。「メタアウトカム」とは、目指す目標の先に何が得られるかを考えることを指します。することで、目標意識や目的意識を保ちやすくなっていきます。自分の心理状態や目的意識。感情のコントロールが欠かせませんね。自分の信念や価値観を明確にして、自己管理能力を高める次に自己管理能力を高めるメンタル面の調整方法をご紹介します。目的意識が薄くなっているときには、すぐに弱くなってしまいます。どのようにすれば自己管理能力を高め続けることができるようになるか。心理学NLPの共同開発者であるロバート・ディルツ氏が提唱した「ニューロ・ロジカル・レベル」という体系化されたモデルがあります。ニューロ・ロジカル・レベルには、以下の6つのレベルがあります。この6つのレベルは互いに影響しあっており、あるレベルの変化が、他のレベルへの変化を促します。行動の変化を起こし、それによって能力の向上、環境の変化を起こしやすい傾向があると言われています。自分が信じていること、大切にしているものを意識しているレベルです。自分が仕事をする上で大切にしていることは何か、ということが明確になると、その自己認識や信念・価値観を実現するための能力や行動、環境を整えようとします。「お客様の利益につながる仕事して、ひいては日本の経済を発展させたい」というミッションを持ったとしたら、それを実現するために必要な能力・スキルを身につけようとするでしょうし、机の上を散らかして、グータラ作業をする、ということはなくなるでしょう。自分が求める状態を実現させるため、どのような自己認識を持ち、信念・価値観を持っているかを明確にすることで、自己管理能力を高めることができるようになります。