LIFESTYLEアートと武術と、ライフハックと。社会生活を営むうえで誰にも極度の集中力を必要とするシチュエーションというのがある。プロポーズ...など例示の枚挙にいとまがない。そんなとき、人はどのようにして緊張を解きほぐし、感覚を研ぎ澄ませ、覚悟を決めて人生の大舞台に臨んでいるのだろう。集中するにはまずリラックスすることが近道だということを誰もが知っている。脳はリラックスしているときの方が潜在能力を引き出しやすく集中が持続しやすいのだ。翻って緊張状態の中で強いられる集中状態は脳の特定部分が活発化しているだけで、90分が限界ともいわれるようにエネルギーの消耗が激しい。つまるところ、睡眠時に出やすい脳波である「α波」は本当の意味で集中状態に入っているときにも見られる波形なのだ。どのようにすれば脳はリラックスしやすいのだろうか。多くの人がリラックスする、気分を変えるためにすることが音楽を聴くということだ。人それぞれに好きなジャンルや奏者というものが存在するので、「これを聴けばリラックスできる」というのも十人十色。ある程度はリラックスしやすい、α波を誘発しやすいジャンルというものが存在する。鍵を握るのは「倍音」という振動数を持つ音素だ。音という要素はそもそも周波数として現れ、耳に伝わってくる。倍音とは一般的な高音域(基音)といわれる周波数帯の整数倍以上の周波数をもつ帯域だ。周波数は3次元的には感知することのできない自然現象だから、倍音が発見されたのは意外にも17世紀に入ってからのことだった。昔から音楽鑑賞中に聴こえるはずのない高音が聴こえたという人が存在していて、それらの事例は「天使の声を聞いた」としばしば報告されていたのだが、これは倍音による効果が原因だと考えられている。今回はこの倍音をキーポイントにして、俺がリラックスしたいとき、集中したいときに聴いているものを紹介してみようと思う。一般的とはいえない、かなりマニアックなジャンルやアーティストばかりだから聴くだけで「非日常」に身を置くことができる。民族的な楽器や音素によって多くが構成されているので、かなりの高確率でゾーンや変性意識に入ってもらうことが可能だと思う。見る能楽が好きで以前の記事でも取り上げたことがある。能楽鑑賞される方の大多数は鑑賞中に眠気におそわれ寝落ちしてしまうものなのだが、実は能楽における囃子(オーケストラ)、地謡(コーラス)には多分に倍音が含まれているからなのだ。くわえて拍よりも間を重視し、無拍のリズムや、拍の伸縮や省略が多用され、まさに序破急な静と動の世界が堪能できる。このCDがすばらしいのは能の囃子だけではなく、舞っているシテ方の動作音、衣ずれ、足踏み、足のハコビによって舞台が軋む音まであらゆる音が収録され、能独特の美学が音という側面から凝縮されているところだ。3回この商品を含むブログを見るこちらは能における謡だけを収めたもので、「敦盛」と「賀茂」の2曲を収録。下天の内をくらぶれば・・・」という一節が有名な「敦盛」、ちなみに織田信長が謡い舞ったとされるのは能ではなく幸若舞という芸事だったとされる。先の一節は能の謡には出てこない。一方の「賀茂」は天下人・豊臣秀吉が好んだといわれる演目だ。「敦盛」は、もともとは源氏の武将でありながら出家し僧侶となったワキ役が平敦盛の菩提を弔うため摂津国須磨ノ浦に赴き、夜、読経していると敦盛の霊が現れて、平家一門の栄枯盛衰を語るというもので、諸行無常の儚さが世界観の中に見事に表現されていてとくに好きな演目のひとつだ。ダウンロードこの商品を含むブログを見るフラの革命児といわれているマーク・ケアリイ・ホオマルの作品。実はフラダンスには2つの流れがあって、一般的に認知されているフラダンスは「アウアナ」と呼ばれるモダンなスタイルのもの。「カヒコ」といわれるトラディショナルな流れのものが存在していて、こちらは日本の能楽と同様、もともとは神事を起源とするスピリチュアルなものだ。昔、たまたまテレビでこのアーティストの演奏と踊りを観たのがきっかけだが、カヒコをベースにした彼のパフォーマンスはとにかく神秘的で激しかった。それ以来ずっと聴き続けているが、低音の効いた渋い声が魅力的で、まるでハワイの大地に吸い込まれるかのような包容力と土臭さがたまらない。見るインディアンフルート奏者・舩木卓也さんの楽曲が収録されたもので、ネイティブ・アメリカンの長老たちの教えを収録した書籍に付属されているCD。残念ながら音源のみでは入手不可能なのだが、本もまた素晴らしい内容なのでおすすめ。すべての楽曲がインディアンフルートの独奏で、30分超を聴かせるという圧巻の内容。土着の楽器の澄んだ音色ときれいなメロディの中に、インディアンの自然観が読みとれる。いい音楽というのはなんとなく情景がイメージの中に生起するものだが、このアルバムを聴いているとアメリカ中西部の荒野に拡がる雲のない青空が脳裏に浮かび上がってくるのだ。ダウンロードこの商品を含むブログを見る数奇な運命を生きる孤高の日本人ディジュリドゥ奏者、GOMA氏のアルバム。ディジュリドゥというのはオーストラリア先住民、アボリジニに伝わる金管楽器で世界最古の管楽器といわれている。地を這うような独特の音色は聴けば聴くほどにクセになり、深い瞑想世界へとオーディエンスを誘ってくれる。ビル・ラズウェル、森雅樹(EGO-WRAPPIN')といった多彩な客演陣との共演も魅力的で、単なる民族音楽に留まることなくダンスミュージックとの邂逅によってその活動を独自の音楽へと今も昇華し続けている。海外録音がほとんどだった自身初となる国内レコーディングで心機一転した記念碑的作品。Sand最後に以上が集中力を極限まで高めてくれる、純度100%のメディテーションBGMだ。自宅での坐禅や瞑想の前に、勉強や読書の前のひとときに、負けられない柔術の試合の前に聴いて、ガンガンに集中力を高めてくれ。グッド・トリップを保証するよ。17:21Tweet関連記事2016-11-10芸術は現実を模倣する古典芸能とジャズになぜか魅かれてしまう。はてなブログPro通称、路傍の経済学者。現代を生き抜くために、人生に知恵と戦略、芸術論を。(6)はてなブログをはじめよう!funk45rpmさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。