前腕をたったの5分でパンパンに鍛える方法ガリガリだから太りたい体が細い悩みを共有しましょう。筋トレ方法、太る方法、細さを隠す方法など。筋トレ前腕が細いとカッコ悪いから鍛えたい。短時間で効率的な筋トレをしたい。そんな人にはこれがオススメです。最近、シンタもメニューに取り入れました。時間がない時でもできる。ヤル気がない時でもできます(笑)シンタは重量5kgからやってみましたが、ちょっと負荷が足りない気がしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。太るにはカロリーの足し算を常に心掛けよシンタは、太ろうと決めた日から筋トレはもちろんですが、カロリーの計算をするようにしました。太ももの細さを紹介したばかりですが、ふくらはぎももちろん細いです。自分の最大のコンプレックスは、足の細さです。足首は写真の通り、20cmくらいしかなく「細っ」と思っていました。...記事を読むベンチプレスベンチプレスとは、ベンチにあおむけに横たわり、両手でバーベルを胸から真上に押し上げる競技両腕(両手)のみで体を上げる種目。そんな時は、成功者やがんばっている人を見る...記事を読むディップスディップスとは、両腕(両手)のみで体を上げ下しするトレーニングで、かなりの高負荷であるため上級者向けのトレーニングと言われている。気付いてしまったんですが、シンタは今まで前腕を全然鍛えていませんでした。ちなみに前腕の読みは「ぜんわん」と...記事を読む筋トレのメリット・デメリットなにかを始める事、やる事にメリット・デメリットは必ずと言ってついてくるものですが、筋トレにおいては冒頭から答えを申し上げてしまうと、デメリッ...記事を読むスポンサーリンクレクタングル筋トレで追い込む時の考え方・追い込む事ができない人へ体が大きくなると人目が気にならなくなり余計なストレスがなくなるガリガリシンタ身長170cmで体重50kgのガリガリのもやし男です。中学生頃から体の細さが悩みだった。2015年より独学で、筋トレ、食事について勉強し体重アップに成功しました。現在、体重は50kg→60.8kgです。ガリガリだから太りたい.。