連載してきた「お悩み相談」を編集したものです。悩みの解決に役立つだけでなく、人は本当にいろいろなことに悩むのだな、という理解にもつながります。どこからでも読み始められる、手軽な一冊。「どうしていいかわからない」ときに読む本!精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき......などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。