70キロを切りました。あまりに体重が変わりすぎたせいで、合計何キロ減の計算がすぐには出来なくて情けなくなりました。今月は、ずーっと65キロ台をキープしていて、一度だけ66キロ台があったけど、それなりに良い感じだったのにな〜。それが一気に食後だけど71.3キロまで行っちゃうとはー。今月の残りはあと10日。平均65キロ台が出せるといいんだけどな〜。昨日と一昨日、車の運転をしていたものだから、お尻が痛い。体の節々もガチガチになっている感じ。路面で緊張して力が入っていたのかな。渋滞でノロノロ運転だったから時間もかかったしね。大桃さんがツイッターで暴露。昨日の夕食後体重が68.0kgまで増えていたので、今朝は67キロ台か66キロ台後半あたりかとも思ったんだけど、そこから2キロも減りました。就寝直前から900グラムも減ったのはすごいけど、朝のトイレが長かったもんね。コーヒーの利尿作用でしょう。いつもより少しだけ多く飲んだからかもね。今日も夜にエアロビクスをやってみることにします。同じように体重が減ってくれるでしょうかね〜。しても、いつものエアロビクス程度では、汗が出なくなっちゃったよね。去年の今頃は、気持ちよく汗をかいていたような気がします。流れるほどの汗とか、汗が滴るのも気持ちよかったりするよね。夜にエアロをやる場合は汗をかかない方が好都合ではあるんだけど、汗をた..ダイエット[216日目]あと2年ダイエット生活を覚悟?/マドンナとA.ロッドが不倫?今朝の体重は100g減って85.1kg(−21.9kg。体重くん、しぶといね〜。85kgを切ってくれない。体脂肪率は減り続けていたけど0.5%増えてました。2週間で1キロ減のペースなのかな?85キロ台になったのが先週の火曜日だから明日あたりが84キロ台かな。毎週1キロ減っていた時期があって、次は10日で1キロ減るようになり、最近は2週間で1キロ減ペース。このくらいのペースを受け入れるしかないね。嫌なら運動をしたらいいのです。食事を減らすのはダメだからね。食事内容を見直すという手もあるかもしれないけど、まぁいいでしょう。そのうち、3週間で1キロとか4週間で1キロとかになってしまうのなら、かなり辛くなるかもね。考えてみれば、身体は1日1500kcalの摂取でやり繰りすることにスッカリ慣れてしまったんだろうね。1500で身体を維持していけるような代謝量で済ませているのだろう。なると岡田斗司夫さんが書いていたように、新しい刺激を与えた方がいいんだろうね。別のダイエットを並行してやるとか、ウォーキングなどの運動を取り入れるとかね。続けていれば落ちるでしょ。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。