2019/3/27)<痩せる近道!自動操縦で痩せるという方法>※ここだけでお見せしますこんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。ありがたいことに2019年のはじめにはInstagramで10万人の方よりフォローしていただき、Amebaブログでは公式トップブロガーとして、皆様に姿勢の整え方をアドバイスしております。「普通の”運動”とは何かが違う」と言われます。いったご報告をいただきます。膀胱や、(女性であれば)子宮などの内臓を支える、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉のことを指します。筋肉なので、上半身の重みがかかり続けていると、緩む特徴があります。骨盤底筋群が緩むと、年齢とともに、体を支えにくくなって姿勢が悪くなったり、尿漏れが起きやすくなったり、ボディラインが下がってきたり...ダイエットや健康的で質の高い生活を阻害する根本原因は、この骨盤底筋群の緩みにあります。この骨盤底筋群を自動操縦で引き上げるだけで、冒頭で紹介したような結果が出たという方も多いのです。逆効果になっている例が非常に多いのが現実です。自動操縦に変えるのがコツです。<ヤル気モチベーションは上げないのがコツ>もう一つ。低いテンションでダラダラと、一見「それじゃダメでしょ?」と思われるようなやり方にしたということ。不思議かもしれませんが、アドレナリンは低く保った方が、効果が出るのです。※アドレナリンとは...興奮状態に発生している脳内ホルモン。時には火事場の馬鹿力のような大きな力を発することもできるので、アドレナリンがドバドバ出ていれば困難に打ち勝つことができます。一般的な運動やダイエットは、アドレナリンを出すことで頑張れるので、結果が出ます。過剰分泌によって疲れ、攻撃的になったり、怒りっぽくなったりもして、長続きしないのが特徴です。リバウンドを起こしやすいと言うことになりますね。びっくりするほどテンション低いですからね。やるぞ!!!続けるぞ!!頑張るぞ!!とは一切思っておりません。ヤル気を上げないこと。モチベーションは、上げるから、下がるのです。気分で上下させず、自動操縦でヤル気を低く持ち続けるのがコツなのです。そのコツは、「人は『やらなきゃダメ』ではやらない生き物である」ということを理解することです。そのためには、自分の中の”何か”に気づく必要があります。”何か”とは人それぞれ。継続するヤル気は、他人に与えてもらうものでもありませんし、結果は誰かに叶えてもらうものでもありません。自分で気づくからこそ、体の使い方が変わり、ボディが変わっていくのです。その気づきのヒントをコンテンツにまとめました。自動操縦ダイエットこそが、一番確実な方法なのです。※一部は、美姿勢マスター講座でも取り扱う内容です。このREQU限定で特別に商品化しました。