セラピストが心の悩みを解消する方法を紹介しています。催眠技法シェアする今回は、催眠誘導の時にミルトン・エリクソン博士が好んで使用した、混乱技法を紹介します。私たちは頭で処理できないことが起こると、思考を放棄してトランスに逃げ込む性質があります。この性質を利用して、理解が難しいことや訳のわからないことを相手に投げかけ、混乱させます。いわゆる左脳派の方には、混乱技法が有効だと言われています。混乱技法には会話によるものと、相手に何かを考えてもらうものがあります。会話による混乱まずは対になる言葉を選びます。知っているー知らない正しいー間違いわかるーわからないいまーあとetc実際に文章にしてみる反対の言葉を何度も使うと、下記のような文章をつくることができます。(例)「私たちは知っていることを知らないことがありますし、知らないでいると知ることができますが、知ると知らないということを知ることができません。知らないことを知っているということもありますし、知っているということを知らないと、知らないのに知っていると知ることができます」はい、訳の変わらない文章ができましたね。この意味がありそうでなさそうな文章を延々と被験者に聞かせると、被験者はやがて催眠状態へと避難していきます。計算をしてもらう被験者に単純だけど疲れる計算をしてもらう混乱技法もあります。(例)300から3ずつ数を引いて計算させる。このとき施術者が数にまつわる話をすると、より混乱を促進することができる。注意点すでに頭の中が混乱している被験者には、混乱技法を使うのは避けましょう。不安感や無力感が強まる恐れがあります。個人的には混乱技法はあまり使わない方がいいと思います。上手く使わないと被験者がバカにされたと感じて、ラポールが崩れるリスクがあります。書籍「二月の男」に、エリクソン博士が実際におこなった混乱技法が掲載されていますので、興味のある方はそちらをお読みください。古典催眠でよく使われる催眠技法のひとつ、カウント法(カウントダウン法)をご紹介します。今回はそのなかでも最も有名で、最も簡単な技法を紹介します。驚愕法は、催眠状態へ瞬間的に誘導することができる技法です。(筋肉弛緩法)は、体の力を抜くことで催眠状態へ誘導しようというものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理人が心理療法を行うときに、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方を変えて気楽に生きましょう。瞑想補助デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれます。趣味:料理おもに催眠療法(ヒプノセラピー)でクライアントのお悩みを改善しているセラピスト。自分で言うのも何ですが、セラピーの腕は結構良いです。セラピールームはこちら●当ブログはリンクフリーです。