HOME糖質制限レシピ低価格レシピ(1食150円以下)全てがサプライズ。新しいご飯を喜んでもらえた時、その感動は格別だ。頑張ろう!と、お料理の意欲が湧いてくる。驚きを込めた逸品を模索する。納豆を使った、あの絶品レシピはいかがだろうと。本日ご紹介する、たまご納豆の油揚げレタスサンド。美味しさと栄養が吹き荒れる、大変見た目にビツクリな逸品だ。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。腹ペコの時には、是非お独りで独占して頂きたい。大さじ3今日のご飯は、シンプルに攻め込もう。最初はサニーレタスを洗い、水気を切っておこう。大きめを2枚ご用意頂きたい。次に、お鍋半分くらいのお湯を沸かそう。いつの日か、ボタン一つで沸騰させられるIHが完成するかもしれない。完成したら、わんぱくなお子様から完全隔離されるだろう。次に油揚げを二枚茹でて、油抜きをしよう。油抜きのためと、中に空洞を作るためだ。大体2分間、グラグラ温泉タイムだ。油抜きをしたら、水気をわんさか取り除こう。美味しいサンドイッチに水気は不要だ。キッチンペーパーで追い打ちをかけよう。水気のある食材の世界では、スパイの拷問にも使われているのだろうか。次にふんわりクランブルエッグを作ろう。たまご3個を割り、お箸で2.3回ぐるぐるっとしよう。30秒程度でしっかり味が絡む、スクランブルエッグの完成だ。簡単な作りかたは、以下をご参考いただければ幸いだ。料理をふんわり包むスクランブルエッグの作り方(写真付き)そしてこちらに、以下の調味料を混ぜていただきたい。大さじ3彼らは味つけにおいて安定的に人気を博す、調味料界のスター達だ。タレもカラシもいれて、徹底して混ぜていただきたい。明らかにスクランブルエッグたちが驚いている。これを無慈悲にかき混ぜよう。「ん?この人、意外と悪くないかも?」スクランブルエッグが心を許したら、OKだ。次に水気を驚異的に切った油揚げを、トースターで両面カリッと焼こう。時間の目安は、片面5分だ。完成したら端を切って、中に先ほどの具材を詰め込もう。納豆の粘り気のおかげで、非常に詰め込みやすい。最後に、サニーレタスを巻いたら完成だ。今回のサンドイッチは、野菜が外側。いい感じに例えるならば、モスバーガーの菜摘スタイルである。低糖質の美味しさチェックではまず一口。サニーレタスと納豆とたまご、まさに大好きな味。顔を出す唐辛子が素晴らしい。焼かれた油揚げの、食感と食べ応えは最高だ。食べ応えに関しては、サンドイッチはトップクラス。全部の具材の美味しさを一口に凝縮できる、心躍る料理法に乾杯だ。納豆とは、なんと素晴らしい食材なのだろう。これは納豆玉子ご飯のお仕事が、10%減少してしまうかもしれない。美味しい納豆テイスト、ご馳走様でした。作ってみたい、素敵な逸品だった。いつもご覧いただき、本当にありがとうございます。ご満足いただければ幸いです。低価格レシピ(1食150円以下)減塩レシピ(1食塩分1.5g以下)糖質制限レシピ超低糖質レシピ(1食糖質5g以下)間違いない絶品レシピグルテンフリーレシピ低糖質油揚げ玉子サンド糖質制限納豆この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。魅惑のれんちんSHOW!上京あげちゃん☆カリッとセレブリティ!毎日の食事の糖質量とカロリーが一目で分かる一覧表(随時更新:現在56品)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.9.12重ねてガブリ。2018.3.7ご用意5分。2019.9.7毎日誕生日。2016.6.30組みあわせ無限。2016.5.4THEヘルシー。2018.6.25無二の快感。2019.7.21蕩ける裏技。2017.10.16輝くエキス。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。172,598ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。