hiromiファスティング|62kgの私が、今では好きな服が着られるようにTwitterFacebookはてブLINEPocketファスティングでダイエット経験ジムに通っても痩せなかった私。食事制限をして痩せてもリバウンドを繰り返す。無理なダイエットは、空腹感が強くて、つい食べてしまう。そんなことを繰り返していました。これでも、私、管理栄養士なんです。昔の私は、身長154cmで62kgありました(^-^;このころは、パンツが履けない。スカートのチャックが閉まらない。なんてよくありました・・だから、ワンピースばかり。服が入らなかったのです。運動だけでは痩せられない?もちろん、運動も大切です。私もジムに通っていますし、健康のため、外見をつくる意味ではトレーニングは必要です。「痩せる」ということに関しては、運動だけではなく、絶対に食事も取り組まないと結果につながりません。この食事がただ単に、カロリーを減らせば痩せるんでしょ?という安易な考えで行うと、痩せたとしてもリバウンドしたり。あとは、美しくない痩せ方をします。間違った食事制限は、筋肉が落ちます!筋肉が、落ちるってことは、スタイルが崩れるということです。残念な痩せ方ですよね~正しい食事法を知らないから、摂取カロリーばかり気にしてしまう!何をどう食べたら良いかの「プラスの食事法」と不必要なものを摂らない「引き算の食事法」のバランスが大切です。このバランスを管理栄養士の知識(プラスの食事法)とファスティング(引き算の食事法)で組み合わせるのです。どちらかに偏るわけではなく、タイミングよく摂り入れるので、食べる楽しみも奪うことなく、ダイエットができます。私は、このような方のサポートをしています。私も色々なダイエットをしてきました。20年前高校生のときに、りんごダイエットを2週間した経験があります。記憶に残っているのは、2週間、りんごと食パンとブラックコーヒーを口にしたことははっきり覚えています。あと、サラダも食べていたような。分からず、これなら痩せるだろーー!と、オリジナルのりんごダイエットだったんだと思います(笑)それに、そもそも私、りんご苦手です(笑)健気に痩せたい一心で頑張った(汗)そして、今思えば、これが私の人生初のプチ断食だったかと・・(^-^;とにかく、あの時は空腹感が強くて、すごいストレスを感じるダイエットだったと思います。今思えば、なぜ空腹感が強いのか、理論的に説明することができます。間違ったダイエット、食事制限をする方って、空腹感強いですね。その反動で、チョコ食べたり、甘いもの食べたり。痩せてはリバウンドの繰り返しです。私も同じ経験をしてきたからこそ、自分を変えたい人。本気で向き合いたい人を応援したいと思います。痩せることは、健康にもつながります。よい生活を自分で築きたい方、食生活と本気で向き合いたい方を、私はサポートさせていただきます。【登録無料】今ならご登録の方に、「30日間無料メール講座」をプレゼント!!初サポートからファスティングリタイヤゼロの実績。6カ月でマイナス15kg達成した、食のプロ管理栄養士が、ファスティングダイエットを成功に導く方法を、ご登録の方に、「30日間無料メール講座」プレゼント!!もし、これから、ファスティング・ダイエットをしたいけど、どうやっていいかわからない!そのような方のために、このメール講座で、情報を無料公開しています。今すぐ、ご登録くださいね。◆◆30日間無料メール講座の紹介はこちら◆◆ファスティングのご相談・お問合せはこちら◆ファスティングについてのご相談・お問合せはこちら◆ご質問等は気軽にお問合せくださいませ。48時間以内に返信いたしております。こちらのメールが受信できるように迷惑メール設定等の対応をお願い致します。して病院や福祉施設で勤務したのち2014年に独立。延べ2,800人の食事指導・ファスティングサポート。ファスティング初サポートリタイヤゼロの実績があり、ファスティングを成功に導くサポート体制を確立。現在は、起業家やプロのアスリート・芸術家など心身のコンディションを整え、パフォーマンスを上げたい方のトータルサポートをしている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自分に必要なカロリー知っていますか?|ダイエット食事法を管理栄養士に無料相談ダイエットファスティングダイエットファスティング好きな服が着られるファスティングの準備食で、お肉は本当に食べたらいけないの?醤油の種類と使い方|本物の醤油を使えば料理は美味しくなるRECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.7.1いよいよグループファスティングスタートです。2020.1.6飲み物だけで過ごす。支部長プロフェッショナルファスティングマイスター(最上級資格)毛髪ミネラル検査アドバイザーもっと詳しくプロフィールを読む【無料プレゼント企画】ファスティングテキスト管理栄養士が直接指導!ファスティングガイドテキストを今だけ、無料公開中です。『リセット・ファスティング』の無料プレゼント企画の詳細はこちらです。・身体の中から変えるファスティングコースの詳細・お申込みがこちら管理栄養士がファスティングの不安や悩みにお答えします。ファスティングに興味のある方・お客様の多くに無料相談をご利用いただいております。