View「ボルダリングダイエット」で確実に痩せる!3つの理由ダイエットに関する情報満載!忙しい女性でも手軽にスタートできる簡単ダイエットの運動方法、痩せやすい体作りに役立つ食事やレシピ公開など、ダイエットの基礎から話題の最新情報までご紹介します。>タオル1本でナイスバディ?!超簡単タオルダイエット法2015/11/06簡単トライコメント(0)Tweet「痩せるために運動をしなくちゃ!だけど、運動って続かないの・・・」というあなた!痩せるためには、ランニングや水泳など身体により大きな負荷をかけたほうが効果的だと思っていませんか?もちろん運動が得意な人は、自分の好きな運動をすることが1番です!ですが運動が不得意な場合、無理にランニングや水泳などの激しい運動をする必要はありません。不得意な事を無理にしても続かないですし、ストレスが溜まるだけだからです。ダイエットは長期戦ですから、簡単に長く続けられる方法を見つけましょう!そこで今回は、運動が不得意な方必見のエクササイズ法をご紹介します。題して、「超簡単タオルダイエット法」です。好きな音楽と共に、ライブに行ったような雰囲気でタオルエクササイズをしましょう。1ボディタオルを準備する。2片手で持って、頭の上まで持ち上げる。4頭の上で、大きな円を描くようにブンブン振り回す。5体力がある方は、ジャンプしながら振ってみる。61曲終わるまで、ブンブンし続ける。7もう片方の手も同様に行う。実際にやると分かるのですが、とにかく楽しい!さらにストレスも発散!お子様と一緒に出来ますので、アップテンポの曲を流して一緒にお楽しみ下さい。タオルをピーンと伸ばしエクササイズ1タオルの端と端を両手で持ちます。2背筋を伸ばして、腹筋に力を入れながら胸の前でピーンとタオルを左右に引っ張ります。3最大限引っ張ったところで、10秒止めます。4「ふーっ」と息を吐いて、身体の力を抜きます。5これを1セット10回として、1日3セット行います。