こども矯正歯科050-5210-2184予約受付開始は8:30ですホームわだち歯科について扶桑町で1番通いやすい歯医者さんを目指しています。歯医者さんっぽくない歯医者さんがモットーで、明るく楽しく通院できるクリニックづくりを行なっております。患者様の声スタッフ紹介スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。健康・医療情報の発信に力を入れており毎日ブログを更新しておりますので、ぜひご覧ください。治療メニューより良い治療のために研鑽を惜しみません。治療費設定と、適正な価格でご提供しております。いつから?前歯の色が、気になる。今回は睡眠と口呼吸について書いてみます。睡眠が口呼吸と関係しているなんて意外に思えますか?いろいろなことで口呼吸につながっている(鼻呼吸がしにくくなっている)ことが大いにあり得るんです。1寝相うつ伏せや横向きで寝ていると顔が圧迫され鼻呼吸がしにくくなります。うつ伏せや横向きで寝ることが習慣(癖)になっていると、口呼吸になりやすい他に、頭痛や肩こり、顔のゆがみの原因につながる事もあります。仰向きで寝ることを意識してみましょう。慣れるまでは大変ですが、根気よく試行錯誤してみて下さい。2枕の高さ高すぎる枕は軌道を圧迫して口呼吸を促します。枕の高さは、あおむけに寝た時に顔がやや下向きになる程度の高さ、もしくは床と顔の高さが平衡になるくらいが良いでしょう。高さについては、タオルを何枚か挟むことで調節もできます。3枕の硬さ硬すぎる枕は頭の重さによって首に負担がかかります。頭が枕に沈んだ時に気道がまっすぐになるくらいの柔らかさの枕を選んでください。寝ている時の姿勢はベッドの横に鏡を置いてチェックをしたり、誰かに見てもらうのが良いでしょう。姿勢と呼吸は密接に関係しています。び)も関係しています。よければ参考にして下さいね。最後まで読んで下さりありがとうございました。9:00〜12:30/14:00〜17:00※祝日のある週の木曜日は診察しております。