キッズヨガポーズ(アーサナ)集1.両手を肩幅に着き肘を軽く後ろへ引き膝を曲げます。脇から肘の間に足をのせるようにします。2.手でしっかりマットを押し、重心を前へ、踵を上げていきます。3.頭を前へ少し下へ、目線をできるだけ上るとお尻と足が上がってきます。腕と手首、体幹を鍛え集中力を高めます。練習の際に前に転びそうであれば、手を置く位置の前にクッションや枕などを置いておきましょう。新着!ヨガ・ピラティス情報マガジン学んで活かす解剖学「徹底的に学ぶ「脚」の解剖学」(ワークショップレポート)ヨガ教室で集客できるまでの4つのステップと具体的な方法ピラティスに適した服装とは?おしゃれな物からコスパのいいものまでプロが選んだおす...女性のための冷え改善あったか習慣(ワークショップレポート)「ヨガができない」あなたに知って欲しい2つのことと、練習ポイントを紹介。ヴィオラトリコロール.TOP。