サプリのトリセツ〜心配なお薬との飲み合わせ<ナチュラルメディシン準拠>健康食品やサプリメントなどの安全性を、中立的に精査・公表しています。健康食品セロリ~海外では通風の発作予防に人気/腎臓病、妊娠中は避けるべきセロリのにおいが苦手という方も多いと思いますが、セロリにはポリフェノールや食物繊維、ビタミンなどの栄養以外に多くの香り成分が含まれています。香りの主成分であるアピインにはイライラを解消するはたらきがあるといわれています。ピーマンやタマネギにも含まれるピラジンは血液を固まりにくくして血液の流れをよくします。LDLコレステロールの低下作用もあるのでセロリは血管の健康によい野菜といえます。セロリに含まれるモノテルペン類には鎮静作用のほかに強力な抗菌、抗ウイルス作用があります。抗炎症作用もあり、セロリがデトックス野菜とよばれるのもうなずけます。近年の研究により、テルペンには抗がん作用があることもわかってきました。香り成分を効率よく摂取するために、セロリの葉の部分を乾燥させてお茶のように煮だして飲むのもいいようです。海外では、セロリの種子が尿の量を増やして尿酸の排出を促し、痛風発作の予防になるとしてセロリ種子のサプリメントが人気です。ここに注意!セロリには子宮を刺激する作用があり、早産や流産につながる可能性があります。妊娠中、授乳中にはセロリの摂取を控えめにしましょう。現在腎臓病の人や過去に腎臓病を患ったことのある人はセロリを摂取してはいけません。セロリの摂取によって皮膚が紫外線に対して過敏になることがあります。同様の作用をもつ抗生物質などの医薬品を使用しているときは注意が必要です。健康食品セント・ジョンズ・ワート~軽度のうつに医薬品並みの効果/多数の医薬品と相互作用リスクありうつ病ではセロトニンという神経伝達物質が重要な役割を果たしています。健康食品レッドクローバー〜骨の健康と美肌を維持するハーブ/婦人病や妊娠中は使用を避けるエストロゲンの減少による更年期症状は女性のカラダと心にさまざまな影響を与えます。健康食品ブラックコホシュ〜効果のメカニズムは不明/体に異変を感じたら即刻中止をブラックコホシュはネイティブアメリカンの間でリウマチや月経に関する症状に用いられてきました。食品ワイン〜健康効果の源はポリフェノール/飲み過ぎは逆効果にワインは紀元前には醸造が始まっていたとされる最古のお酒です。成分ラクトフェリン〜菌活に効果抜群の乳成分/胃で溶けないコーティングタイプを選ぶことラクトフェリンは乳製品にほんのわずかに含まれている、主に細菌やウイルスによる感染を防ぐためのタンパク質です。