マカロンムーンダイエットって知っていますか?月のパワーで美しく、健康に。朝食560kcalダイエット2982日目ということなので、今月中に3000日を迎えることになるのか。2008年元旦からレコーディングダイエットを開始したのだから、8年が過ぎたことになるんだね。あっという間だけど、もっと昔のような気もするよ。2月ということですが、今シーズンは雪が本当に少なくて、雪かきダイエットをする機会もガタ落ちです。雪かきは楽しいし、運動のためにもやりたいのですが、腰に負担がかかって曲がってしまうことが続いたこともあって、雪が少ないことは助かっているのかも。2月なので、雪の量がどうなるかわかりません。「結局、いつも同じだけ降るんだよね〜」なんて言うのが、お決まりではありますが、この感じだと、今シーズンはこのまま少ない雪のまま雪解けになりそう。これから札幌は「さっぽろ雪まつり」ですが、雪まつりが終わると春っぽくなってきます。最近は日も長くなってきました。夕方5時ごろでも明るくなってきましたからね。言え、昨年は2月に大荒れの天気になったそうなので、まだまだ気を抜くことはできないのかも。先月の集計をしませう。...と、その前に今日の記録から。今朝の体重は74.2kg(32.8kg減、あと9.2kg)体脂肪率は21.1%気を抜くことができないのは体重も。お好み焼き食べ過ぎたな。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。-0.6p1日の比較では、体重は増えて、体脂肪率は減った。+0.8kg月平均体重は、どんどん増えているよ〜。月平均+0.8キロ1月の平均摂取カロリーは、どうしても増える?そんなことないか。15.86kg(−0.41kg)体脂肪重量は410グラムも減ったことになるのね。あてにはならないかな。月平均値の方で計算してみると...平均体重が73.9kgで、平均体脂肪率が21.1%だから、15.59kgということになる。先月が15.13kgだったから、平均だと460g増えたということになるわけだ。