2016.01.03PRコンビニは糖質制限食をやっている私たちの強い味方。主食やお総菜、おやつに至るまで、糖質を控えた幅広い食料品が揃っています。最近では糖質控えめのスイーツも増えてきました。中でも力を入れられているのはローソン。ローソンはナチュラルローソンの展開など、健康志向が強いコンビニ。オリジナル商品にも糖質の少ないものが多くあります。今回は糖質制限食に使えるローソンのオリジナル商品を5つご紹介します。登場以降、多くの糖質制限者の心を摑んでやまないブランパンシリーズ。今や、朝食に欠かせない商品になっています。ベーシックなブランパンは1個の糖質2.2g。その他のブランパン商品も糖質10g未満のものが豊富にあります。小分け包装でおやつにピッタリ「ブランクリームサンド」ローソンのオリジナル商品は、おやつも糖質が少ない商品が揃っています。1個が大きめでサクサクしっとりとした美味しさ。4個入りですが、1個ずつ小分けに包装されているので、食べすぎも抑えられます。糖質が少なく、たんぱく質が豊富なチーズ。キャンディ状に小分け包装されているキャンディチーズは、おやつにもおつまみにも使えます。キャンディチーズはセブンイレブンやファミリーマートでも取り扱っています。個人的にローソンのキャンディチーズが一番好きな味なので紹介しました。食べ比べてみて、好きなキャンディチーズを見つけるのも良いですね。コスパが良いツナ缶「ライトフレーク」サラダに加えたり、卵焼きに混ぜたり、幅広く使えるツナ缶。ローソンのオリジナル商品「ライトフレーク」は3缶で238円。1缶あたり80円で使い勝手がよい商品です。cafe」というコンセプトで、おやつにも力を入れています。その中でもヒット商品の1つがこの「プレミアムロールケーキ」。実は糖質15gで、糖質控えめなスイーツなのです。糖質10gは超えていますが、朝・昼・夜の食事でしっかりと40g未満に糖質制限できていれば、1日130g以内のゆるい糖質制限中でおやつで食べられる糖質量もちょっと増やせます。朝食にはブランパン、おやつにはブランクリームサンド、たまの贅沢にプレミアムロールケーキ。他にもいろんなシーンでローソンのオリジナル商品は糖質制限食に使えます。今日のおやつから取り入れてみてはいかがでしょうか。他にもオススメのローソンオリジナル商品があったら、ぜひ教えてください。気になるグラコロのカロリー・糖質量はマクドナルドから毎年冬の人気の期間限定メニュー「グラコロ」が今年も販売開始となりました。したコロッケの中に、アツアツのグラタンが入ったグラコロ。『最強の食事』で紹介され話題になっている「完全無欠コーヒー」(バターコーヒー)。私も朝食で飲み始め、3か月が経ちました。バターコーヒーを3か月飲み続けた結果、いろんな変化を体験することができましたので、ご紹介します。「チョコレート大好きだけど糖質制限しているから食べられない......」とお思いのあなたへ。砂糖0・糖類0なのにしっかり甘くて満足できるチョコレートをご紹介します。ロッテのノンシュガーチョコレート「ZERO」です。糖質制限コラム本当に怖い糖尿病の三大合併症とは糖尿病はすい臓から出されるインスリンの量が少なくなったり、働きが悪くなることで、血液中の糖の濃度が高い状態が続く病気です。糖尿病だけではあまり目立った症状は現れません。それよりも怖いのは「合併症」です。炭酸飲料の「ペプシコーラ」シリーズを製造・販売しているアメリカの飲料メーカー「ペプシコ」が、自社の飲料製品に含まれる砂糖の量を減らすとの発表がありました。糖質制限コラム『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる陸上の男子400mハードルの世界選手権で銅メダリストである為末大さんの本。陸上トラック競技で日本人初のメダリストに輝き、活躍されたご自身の競技生活や人生を通じて得られてことから、「諦める」とはどういうことか書かれています。【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう熊本県菊池市へのふるさと納税による復興支援の寄付が楽天でできます三日坊主も続ければ習慣になる『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる糖質制限食4年目のある日のメニューおすすめのランニングシューズ・ランニングウェア「ランフル」さいたまスーパーアリーナ・けやきひろば・コクーンシティのグルメ・イベント情報「さいたま新都心TODAY。