11月21日(日)に所属するアスレティックトレーナー団体ジャパンアスレティックトレーナーズ協会(通称JATAC)埼玉支部の講習会に参加してきました!!今回のテーマはロコモーショントレーニングでした。高齢者を対象としたもので、振り付きの体操やボールを使った筋トレ、セラバンド(ゴムチューブ)を使った体操などみっちりこなしてきました。講師の先生の話によると埼玉県では高齢者の割合の伸び率が全国1位だそうで今後、介護予防のための活動がとても大事だとお話してくれました。先生いわく「80代、90代の方もこなしてますよー!」うそーっ!(絶句!!)やってみると結構な運動量で、汗をかきかき(~_~;)運動不足の僕にはとても大変でした(ーー;)写真を撮ろうにも撮る暇なく...。終わった後の疲労感ったら...。肉体年齢やばい...。この体操をがんばろう!!(年相応の運動は無理っぽい!)色々な無理のないストレッチや、筋トレなどをインプットしてきました。今後皆さんに公開できるようにチラシにしてお渡しできればと思います。現在、膝のセルフケアのチラシを配布しております。ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。10:21そうなんです...。>>平成22年2月に東武東上線の新河岸駅の近くに開業することとなりました!1日でも早い回復を図るべく日々努力を惜しまず心をこめた施術を心がけまいります。最新の記事1/15(水)の予約状況です。10:031/8(水)予約状況です。17:14一月の予定です。08:00あけましておめでとうございます。16:43始めまして。外部リンクファン記事ランキング1/15(水)の予約状況です。14:45~16:00の...一月の予定です。...1/8(水)予約状況です。11:30~13:00の...ARM勉強会に行ってきました。ブログをご覧頂きありがと...ARM最新技術。メッセージを入力してください。