出典:冷たいバニラアイスに、みじん切りにしたしょうがと絞り汁とを混ぜたアイス。しょうがのさっぱり感とバニラアイスの甘さが絶妙で、食欲が出ないときにもさっぱりと食べられますよ。出典:麺が細く、つるつると口に運びやすい素麺。お米ほどしっかり感がないので、「少しだけ何か食べたいな」というときに便利です◎しょうが効果で血行促進も期待できます。出典:じっくりと煮込んだスープに、鶏のエキスとネギの甘みがたまらないスープ。うま味たっぷりなのに口当たりはあっさりで、お箸がすすみます。スープに溶け込んだしょうがで、体の芯からぽかぽかに。出典:pixabay.comかぼちゃに多く含まれるビタミンAには、免疫力を高めてくれる働きや、のど・口・鼻の粘膜の乾燥を防ぐ働きがあるといわれています。ビタミンが失われがちな風邪のときに嬉しい食材です。かぼちゃのポタージュ出典:かぼちゃ、玉ネギ、牛乳、バターの4つ食材で作るポタージュ。シンプルなのに味わい深く、かぼちゃの甘みが体にじんわりと染みわたります。フードプロセッサーで作るトロトロのポタージュ状スープなので、食欲が出なくてあまり食べたくないときにもおすすめです。出典:余りご飯で作る、ほっくりとしたかぼちゃの食感が味わい深いリゾット。免疫を高める効果が期待できるβカロテンがたっぷりと入っています。リゾットなのでさらっと食べられるのも魅力です。出典:unsplash.comりんごに含まれるミネラルやカリウム、食物繊維は、消化を促したり体内の粘膜を保護する働きがあるといわれているので、風邪で弱った胃腸に効果的です。水分を多く含んでいるので、水分補給としてもおすすめ。クエン酸やリンゴ酸で疲労回復にも効果も期待できます。出典:小さなりんご丸々1個でつくるレシピ。すりおろしたりんごの食感が残っているので、食べごたえ十分です。お腹を冷やさないために、あえてホットで作るのがポイント。クコの実のアクセントと一緒に、ゆったりと味わってみては。出典:まるで焼きりんごのような風味がやみつきになる一品。火を使わずに電子レンジで作れるので、とっても簡単です。体調が万全でなくても、デザート感覚で食べられそうです。詳しいレシピはこちらからどうぞ心まで染みる優しいレシピで弱った体に栄養を出典:unsplash.com体調が優れないときは、食べることすら億劫になるものです。いえ、「食」というのは私たちの基盤であって、なくてはならないもの。そんなときだからこそ、心まで温まってくるような栄養たっぷりのとっておきレシピを作ってみてはいかがでしょうか。こちらの記事もおすすめなんとなく不調...を和らげる。冬野菜レシピ」kao_loonさっと作ってあげたい。風邪や食欲がない日の《看病レシピ》いろいろshiro_chan冬から春先の食卓に常備したい。風邪予防やのどを労わる「保存食」レシピsayura鉄分たっぷりレシピでおいしく貧血予防。和食に洋食、あっさりにこっ...air調理時間10分以内!ササッと作れて大満足のお昼ご飯レシピmooco風邪の治りかけに。回復するための《セルフケア方法&養生レシピ》kimimaki毎日のお悩み解消。【一週間】の献立レシピと考え方mooco週末の”つくりおき”で、平日は楽ちん♪覚えておきたい【作り置きお...mooco寝る前の空腹、我慢しないで。忙しいあなたに贈る「寝る前ご飯」のすすめh-knd忙しいときにうれしい◎【冷凍保存OK】の作り置きおかずレシピmusasi献立にもう迷わない!簡単&栄養バランス満点の「夜ご飯メニュー」ア...natsusweeetさっと作ってあげたい。人生を豊かに生きるために、必要なこと。家事を、もっと気楽に楽しもう。暮らし美人になれる、おうちでの過ごし方キナリノ編集部もう花粉に苦しみたくない。一年後、もっと素敵なあなたへ。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。