心を鍛えることに一番効果的なのは、まさに「初めてのコースでのプレー」だろう。右も左も分からず、どこが狙い目でどこがハザードになっているのか知らず、ホールロケーション、フェアウェイの様子、グリーンの状態など見るもの感じるものその全てが未体験となれば、誰だって心は不安で一杯になる。「自分の心を鍛えるラウンド」を決行していた。「ゴルフはメンタルなスポーツ」なのだから、ショット精度を高めることと同様にプレッシャーに打ち克つ心を鍛えて行かなければ今以上の上達は望めない。ゴルフを始めて既に7年。「むらコンペ」の開催が近づいている中で、もうそろそろ「ゴルフ初心者」から脱しなければ俺のゴルフに「未来はナイ!」と烙印を押されてしまうのさ。今回の「心を鍛えるラウンド」に付き合ってくれたのはシングルプレイヤーのKさんだった。俺は自分の心に向きあえば良いだけだ。一打一打のショットに集中もしやすい。そのお陰か、スタートホールを「ボギー」で発進することが出来た俺だった。池が絡むホールが多い。景色を眺めるだけなら見応えのある風景になるのだろうが、ゴルフのプレーに「池が見える」となれば、これも大きなプレッシャーへと変わっていく。グリーンは、やはりボールの転がり速い。芝目は強く出ていない感じだから俺の「羽毛タッチ」で攻略出来るハズだろう。途中、Kさんに教えてもらった「スコアマネジメント」が早速効果を発揮して前半のスコアを「52打(19パット)」と記録した俺。「むらさん、初めてのコースって、何がどうなっているって良く分からないですよね?だからスコアを付ける時に、ハンディキャップが高いホールに「マル印」を付けておくんですよ。前半のスコア目標を「10オーバーまでOK」だとしたら、5つのホールにマル印を付ける。この5つのホールは落としてもいいホールなんです。「ボギー」でも「ダボ」でも。残りの4ホールはハンディキャップが低いホールだから、これは「パー」を狙って行くホール。すると、ホールごとに気持ちの切り換えがし易いですよね。」これが「シングルプレイヤーの技」なのか!?まさかスコアカードに「プレッシャーに打ち克つコツ」が隠されていたとは、こんな俺が知る由もないさ。確かにこのスコアマネジメントなら多少ミスっても「このホールは落としても大丈夫だったんだ。気持ちの余裕が出てくる感じだぞ。シングルプレイヤーの「スコアマネジメントのコツ」を惜しげもなく俺に伝授してくれたからには、これはもう「初めてのコースだからっ。」なんて言い訳が出来ないぜ!微妙な感触を捉えて離さないこの指先でバンバンと1パットを決めて、さらにガンガンと攻めて攻めて攻めまくってやるぞと気合を入れた俺。ラウンドしたコースで100切りを達成していたのだった。「もう俺の心は、「ガラスの十代」から卒業だな・・・。今後さらに心を鍛えるラウンドの進撃を続けて行くのだった・・・。18緊張というプレッシャーを克服するには?むら、新潟県のゴルフ場を攻める。今シーズンのラストラウンド、スタートホールを「ボギー」で始める...アプローチむら、新潟県のゴルフ場を攻める。いつもの河川敷で、行きました。前回のラウンド後半から新しいパターに慣れてきたかな。結局私のスコアはOBとパットだなぁとつくづく思いました。OBをハーフで1個以下に抑え18パット以下に抑えれば90台前半が出るな(えっ、誰でも?)そのスコアで上がろうと思えば!!ドライバーの飛距離は関係ないですね。250飛べばOBに出る方向に行っても、220ならラフか、下手するとフェアウェイですものね❤パーオンを諦めて、ボギーオンのアプローチ勝負。そこを絶対に2パット圏内に寄せる。上手く行けばパーを拾える。今回の河川敷はそう言うゴルフをしてみました。ドライバーがOBしないのが前提ですが。いや、ただトップして届かないただのチョロですけど。このやり方だと、間違ってパーをとってもダボも有りますから、90切りは無理ですね。80~150をグリーンに乗せる練習でしょうね。乗らなくても、バンカーに入れないように、縦より横の精度が上がれば90切りが見えてきます。パットの上手いむらさんですから、ドライバーをOBしない、30y以内を2パット圏内に寄せる。そこに集中すれば、すぐに90前半ですよ。ドライバーの方向性を安定させるには横ぶりではなく縦ぶり。香妻ではなくボミですね。引用ほんと、イイ感じですよねー!もう既に「40台は安定している」様で、マジで羨ましいですよ!やっぱりスコアが安定しているのは「コースマネジメント」でしょうか?「無理はしない」というショットに対する「考え方」?でも確かに、言われてみれば「その通り」だと思います。目標を「90打」と設定すれば「+1打」が規定数になるんですから、ナイスショットを求めるより「ミスをしないショットに徹する」んだと。分かりました!今度試しに「+1打のプレー」を実行してみたいと思います!パットは自分が勝手に「俺は上手いんだ!」と信じ込んでいるだけですので、まずは今までの考え方を全て投げ捨てる覚悟から持ってプレーして行きたいと思いますっ。^^;それにしても、「横振り」と「縦振り」という感覚が全く分からない私なので、もっとしっかり勉強しますねっ。引用むらさん2度目まして熊本在住でびるまん44歳です毎日更新を楽しみに心待ちにしてます。皆さんの投稿も楽しく拝見させていただいております。先日、たまたま本屋で手にしたゴルフ雑誌の付録DVDで『桑田泉のラウンドの極意』というのに出会い、ハマってしまいました。桑田氏の提唱するクォーター理論、面白いです。゚)アマゾンで桑田氏のDVDも買っちゃいました。引用2度目ましてのコメント、ありがとうございました。逆に「流出に心配」している私ですっ。こんな世の中ですが、大丈夫でしょうか?^^;おっ、遂に出会ってしまったんですね?「ラウンドの極意」に。実は私も「すっげー参考したレッスン書」だったりします。(笑)でもほんと、すごく約に立ちますよね~。「効果テキメン!」ですし。「それだけに絞って」練習を続けていけば結果も出やすいと思っていますが、つい他の参考書にも目移りしちゃうんですよねっ。今度、DVDのレビューもお願い致します。引用むらさん、こんにちは!昨日、3組でのコンペに行って来ました。新ぺリアでの順位ですが、12名中6位。;∀;)6オーバー1回、4オーバー2回、トリ2回、ワンぺナ計3回と相変わらず奮いません。早く上手くなりたい気持ちとは裏腹になかなか上達しませんね~。そうそう...例のアレ、試してみましたよ。ハンデの印!やってみた感想ですが...プレーに緩急を付けると言うんでしょうか?頑張るホールと頑張らないホールを分ける。メリハリが出来て、なかなか良かったですよ。ハンデの高いホールで叩いても諦めがつくと言うか...気持ちの切り替えが早く出来ますね!今後もこの技は使わせて頂きますね。むらコンペまで練習ラウンドがあと1回あるんですが...今更、劇的に上手くはならないので、いかにミスを少なくするかに重点を置いて練習して来ます。コンペ報告、ありがとうございました。「難しいコース」でのコンペで、しかも「上級者揃い」という感じだったと勝手に推測していますっ。ところで、ゴルフって「ミスを前提として」プレーを組み立ていく感じがしませんか?「100%のミスはダメだけど、50%ならOKライン」みたいな。そんな中で、常に「ナイスショット」を求めている私。「気持ちと裏腹」な状態ですっ。むらコンペの開催日がドンドン近づいていますけど、お互いに「不名誉な賞」を獲得しないように、がんばりましょうーネ。男性陣のレベルが高いんですよ!べスグロトップのスコアがが81、続いて83、86、88、91ですよっ!わたしなんかが敵う訳がないですよね~。今回は不参加でしたが、女性でも80台前半で回る方も居るんですよ。́∀`)今回、キャディ付でのコンペだったんですが...実は、ママってキャディ付でのラウンドが初体験だったんですね。今までず~っと、セルフでしかラウンドしてなかったのです。半端じゃないほど緊張したらしいです。́艸`)昔を振り返ると自分もそんな時があったな~。引用やっぱり、凄いコンペでしたかっ。(笑)そんな上手な人達の中では、「ドラ・ニア」をゲットするなんてこともほぼ無理な感じですよね~。シングル級のプレーを間近で見られるから勉強にはなりそうですけどっ。あらっ、ママさんて「キャディー初体験」だったんですね?それにしてもその感想は面白いです。「キャディーに緊張した」だなんて。物凄い「ベテランオーラ」を放っていたんでしょうね。「私はキャディー歴30年よ!」みたいな。確かに初めての時は緊張しましたっ。「キャディーさん、最初に謝っておきますけど、私「初心者」なんですっ。引用16番は、セカンドを左に外して「ボギー」。18番のティーショットは「完璧」でした!だけど、アプローチで「フェアウェイの木」が邪魔になってミス。おまけに「3パット」を叩いて「ダボ」でしたっ。6,300弱なので、普通ですが、結構狭くて有名な「岡山北」と言うコースに行ってきました。ドライバーを長尺にして、距離は延びましたが、シャフトが軽量なので柔らかいこともあり、とにかく散らばるので、先週の河川敷で、1インチ以上余らせてクラブを握り、バランスも、なんとD7出ていたので、手元に5gの鉛を貼ってみました。方向性は大分良くなりましたが、お分かりの通り、長尺の意味がまるで無くなってしまいました。飛距離も元に戻ってしまいました。((((^-^)vで、今回はスルーです。前半、48の22パット、後半は途中までは良かったのですが(オールボギー)、上がり3ホールスルーの為疲れてきたのと、数を数えて「オールパーならジャスト90。」等と思ったせいで、OB.3連続ダボ(ToT)48の16パットで96の38パット。前半パットがダメだったのと、いつもの上がり3ホールが❗と言う奴ですね。実は今回、アイアンのグリップをそう取っ替えと、パターも買い換えて、練習場にもいかず、いきなりのラウンドだったので、納得ではあります。因みにパターですが、昔のパターを2本売って買い替えたのですが、下取り価格。10,500円でした。因みにアイアンのグリップ交換はパートナーが工賃を取らないので一番安いです。引用ラウンド報告、ありがとうございました。それにしても、イイ感じではないですか?色々と試している状態でそのスコアなら、これからはさらにスコアアップして行きそうですね!私はいつも「ショットが良ければパターがダメで、パターが良ければショットがダメ」というチグハグな事が多いんですが、かずくんはどんな感じなのでしょうか?それにしても、その「下取り価格の違い」にはちょっと驚きですよねー。今度は「ゴルフ5」にも行ってみたいと思います!^^ちなみに、グリップ交換はいつも「ゴルフパートナー」で行っていたので、ちょっと安心しました。引用むらさん、こんにちは!今回は、シングルさんとツーサムでしたか?いいですね~!師匠と弟子みたいな関係ですかね。上手い人と一緒にラウンドすると引っ張られて上手く行く事がありますよね。それに的確なアドバイスをくれると言うのも魅力ですよね~。わたしには師匠が居ないので実にうまやらしい限りですよ。「ハンディキャップの高いホールに印を付ける」う~ん、これは考えた事も無かったですね。目から鱗が落ちましたよ。ラウンドが終わってスコアカードを眺めている時、たま~に...「あっ、大叩きしたこのホール、ハンデが高かったんだな...」または...「こんなハンデの低い所で大叩きしちゃってるよ~」なんて思う程度でした。コースマネジメントやゴルフマネジメント、まだまだ解らない事がいっぱいです。実は今年のラウンド、その90%は「師匠と同伴」していますっ。ラウンド中は、そのほとんどの会話が「くだらない話」なんですが、たまに「ポツリ」と言う一言に「なるほど!」という気付きがあるんですよ。身近に「気の合う仲間」がいると、こころ強いですよね。^^スコアカードマネジメント、どうやらシングルさんは結構やっているみたいですよ~。「月例」とか「クラチャン」とか競技会に多く参加している人は、こんな方法で、自分の調子やその日の体調なんかも管理しているみたいですねー。「そんなに凄いこと言っていないんだけど・・・」とつぶやいていたんですが、やっぱりコレ、凄いですよね?しかも簡単だし。(笑)ぜひ、実施してみての「ビフォー・アフター」もお待ちしていますネ。引用むらさん、こんばんは。100切りラウンドに慣れてきたようですね(^^)100切りは、ハザード(特に空中のハザード)を避けて、残り距離を気にせず見えてる場所を狙って打っていけば何とかなるものです。60点のショットでオーケー!みたいな。90切るには?上記に加えて横か縦どちらかのブレが小さくなれば見えてきますよ。ミスショットは仕方ないとして、70点のショットで。̄)多分、80点のショットに加えてショートゲーム、特にパッティングかな。引用100切りのラウンドに「慣れたくはない」んですが、どうやらそんな感じですっ。(^^;)でも、その「空中のハザード」とは、初めて聞く言葉ですね。そんな事考えたこともないですし、気にしたことも無かった私は、まだまだ「ゴルフ初心者」。次のラウンドでは「空中のハザード&60点のショット」を心がけていきたいと思いますっ。やって身に付けたんでしょうか?そこに興味を注がれる私ですっ。縦距離の誤差がハンパないっ!7アイアンで150〜175ヤード(ーー;)2番手分も距離の誤差があるんですよっ!かと言って他のクラブが距離が伸びている訳でもないし、、、。5Wはエラく飛ぶけど7Wは全然飛ばないし^^;何度目の悩み多き年頃なんでしょうか、、、。引用ありがとうございます!今までは、「奇跡」と「まぐれ」と「偶然」と「たまたま」が重なっていたんですが、今度のは「ミラクル」でした。(笑)このスコアカードの利用方法、とってもイイ感じですよね。手軽に出来るので、今度ぜひ試してみてください~。同じ番手の飛距離が20ヤード以上も違うなんて、それは確かに「空回り」ですねっ。最大飛距離を自分の飛距離だとすれば、それ以下は「ミスショット」という判断も出来ますよね?どうぞガンガン練習して、「7番=175Y」を手に入れてください。(笑)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLようこそ「ゴルフ初心者の練習日記」へゴルフ初心者の皆さん、こんにちはー。「アマゴルフファー・むら」ですっ。この日記に書かれていることは脚色一切なしの「事実」です。上達しなくてゴルフが嫌になった時や、一生懸命に練習しているけど結果が現れない時など、ぜひこれからのあなたの希望にお役立てくださいネ。ブログランキングに参戦中あなたの一票をお願いします!こちらも応援ヨロシクね!ありがとうございました。2016-11-20励ましのコメントお待ちしていますっ。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。