広島県このページの本文へページの先頭です。生活機能の低下を防ごう!~からだを動かしましょう~災害時の生活は、心も体も疲れがたまっていることに加えて、普段と異なる生活により、不活発になりがちです。「動かない」(生活が不活発な)状態が続くことにより、心身の機能が低下して、「動けなくなる」ことをいいます。生活不活発病を予防するためには、避難生活においても生活を活発にすることが重要です。毎日の生活の中で活発に動くようにしましょう。動きやすいよう、身の回りを片付けておきましょう。歩きにくくなっても、杖などで工夫をしましょう。避難所でも楽しみや役割をもちましょう。「無理は禁物」と思いこまないで。以上のことに、ご家族や周囲の方も一緒に工夫を。高齢の方や持病のある方は十分気をつけてください。毎日の生活の中で活発に動くようにしましょう。家庭・地域・社会で、楽しみや役割をもちましょう。歩きにくくなっても、杖などで工夫をしましょう。身の回りのことや家事などがやりにくくなったら、早めに相談を。(練習や工夫で上手になります。「無理は禁物」と思いこまないで。(疲れ易い時は、少しずつ回数多く。病気の時は、どの程度動いてよいか相談を。以上のことに、ご家族や周囲の方も一緒に工夫を。高齢の方や持病のある方は十分気をつけてください。生活不活発病チェックリスト生活不活発病チェックリストを利用してみましょう。Readerが必要です。Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。