今すぐできる笑顔のための鍛錬。40代をもっとキレイに。Marisol今すぐできる笑顔のための鍛錬。笑顔を作る筋肉が衰えてしまっては元も子もない......。いつまでも美しい笑顔をキープするためのエクササイズを!アラフォーになって、笑顔が作りにくくなった、心からの笑顔ができない気がする......なんて声が。寺島洋一先生アヴェニュー六本木クリニック院長。形成外科医として、美容医療に取り組んでいるアラフォーの笑顔への自信を妨げているのが、1顔の筋力の低下、2エイジングの進行による顔立ちの変化、3笑う気分になれないなどメンタルの問題。それぞれを脱するために、今できることを専門家たちに聞いてみた。「年々減少していく筋肉量。顔の筋肉だって油断できません。表情筋を鍛えることは有効です。体操や顔ヨガなどを取り入れて、笑顔を作りやすい状態に」(菅原さん)「顔のエイジング予防に強い自己流マッサージはおすすめできません。菅原さん考案の「ウンパニ体操」は、1日10~20回、時間をおいて3セット行うのがおすすめ。誰も見ていない時なら、「ウ・ン・パ・ニ」と発声するのも◎!「ウー」と発音しながら(もしくは心の中で)、目を見開き、口をとがらせる。「ン」と言いながら、目と口をきゅっと閉じる。この時、口角は上げること。「ン~パ」という流れで、大きく口を開け、息をしっかりと吐き出して。下あごを少し上げ、上下の前歯を軽く嚙み合わせる。そのまま「ニ~」と言って笑顔に。千乃アラフォーはなぜ笑えなくなる?一筋縄ではいかないアラフォーと笑顔の関係アラフォーが笑顔を作りにくくなる原因を専門家たちが解説。写真を撮ったら横顔がダルダルで愕然......。待ったなしのたるみ対策、スキンケアはもちろんだけど、表情筋から叩き直さなくては、の巻。New闘うアスリートのためのアシストコスメとして誕生。顔色のいい肌をキープするには朝晩のセルフケアが大事。気になった時が始めどき!シミ取り初心者のためのQ&Aより細かく、よりていねいに。人気クリニックの医師がシミ取りについての質問に親身にお答えします!スキンケアNEWS2020年1月19日スキンケアで大事なのは「めぐり」。マッサージでめぐりのいい肌を作って顔色の悪さを解消!美容家小林ひろ美さんに教わったのは、朝のスキンケアのついでや、オフィスのデスクでこっそり実践できるマッサージ。顔色悪化の根本原因である血行不良を、手軽に改善。美プロのお気に入り!メイクアップアイテム【2019年下半期マリソルベスコス個人賞】コスメからツール、インナーケアまで多岐にわたるラインナップは個人賞ならではスキンケアNEWS2020年1月15日ヘッドスパ、ヴィーガンや薬膳も堪能できる。More【2020冬】40代におすすめヘアスタイル・髪型カタログ最高の女らしさは新しいヘアから生まれる!40代のキレイを引き出す最旬ヘアスタイルをご紹介。ショート、ミディアム、ボブ、ロングの長さ別や小顔がかなうトレンドヘア、アラフォーから気になりだす白髪や髪のボリュームダウンなどのお悩みを解決するヘアスタイルなど自分らしいおしゃれ感を演出して。40代のアンチエイジングまとめ2019年5月8日40代のボブヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ボブヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの重めボブや、柔らかいフォルムで女らしさをアップさせるボブヘアが人気!今年40代から注目を集めたボブヘアをチェック。40代のアンチエイジングまとめ2019年12月23日40代のミディアムヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ミディアムヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!くびれミディアムや長めレングス、動きや軽さを出したスタイルが人気!今年40代から注目を集めたミディアムヘアをチェック。40代のアンチエイジングまとめ2019年12月23日40代のショートヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ショートヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!トレンドの前髪長めや空気感のある柔らかフォルムでショートヘアでも女らしさをキープ。今年40代から注目を集めたショートヘアをチェック。人にはなかなか聞けない!アラフォーからの正しいデリケートゾーンケアアラフォーからの心身の不調はデリケートゾーンのケアが関係していることも!正しいデリケートゾーンのケア方法を専門家に伺いました。見た目のキレイの印象も内面の充実感も、実はツヤがあるかないかで大きく左右されるもの。アラフォーは失われがちなツヤを肌にどう宿らせるかが問題!オーラまで輝き出すプロのツヤ盛り術を伝授します。〝最高の肌”はアラフォーの余裕に満ちた透明感あふれる〝高貴肌”。そのひと塗りで、アラフォー肌の幸せ感も女っぷりもアップする、2019年冬の新作下地とファンデーションをご紹介!40代のアンチエイジングまとめ2019年11月7日40代のヘアアレンジ・ヘアスタイリング|2019年間人気ランキングTOP1040代のヘアアレンジ・ヘアスタイリングの2019年間人気ランキングTOP10を発表!簡単にできて、こなれ感のある大人のヘアアレンジ・ヘアスタイリング術をマスターすれば、おしゃれの幅が広がるはず。今年40代から注目を集めた40代のヘアアレンジやヘアスタイリングをチェック!40代のアンチエイジングまとめ2019年12月25日40代のロングヘアスタイル|2019年間人気ランキングTOP10ロング&セミロングヘアスタイルの2019年間人気ランキングTOP10を発表!今年40代から注目を集めたロング&セミロングヘアスタイルをチェック。ONLINEビューティースキンケアNEWS今すぐできる笑顔のための鍛錬。ケビ子のアラフォー婚活Q&A読者のみなさまから頂いたご質問にケビ子がお答えします。アラフォーが楽しめるパリの観光スポット出張で何度もパリを訪れている働くアラフォーが厳選。寒いからって「重ね着」はもうイヤ!あたたかくて春らしい、そんな1枚があるんです2美女組・Akaneさんが提案。ユニクロの名品はこう着るのが正解!|40代の2020冬コーデ高見えプチプラファッションの連載が大人気の美女組・Akaneさん。数あるユニクロの商品の中から、Akaneさんが見つけ出した2020冬の名品とは?ユニクロの名品を使った、40代女性が素敵に見える2020冬の着こなしをAka...3アラフォーのキレイを引き出す。思い切って買っちゃった!目立つ「ロゴ」、どう使う??5冬の定番「ジョンストンズ」で知る、“上質さ”の中にも存在するランク。#04】ファッションエディター坪田あさみさんがアラフォーに向けて提案する日々のちょっとしたおしゃれのコツ。今回は、坪田さんが愛用する大判カシミアストールのおしゃれなつけ方を伝授します。第6091713号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/台風19号により被災された皆様、ご関係者の皆様に心よりお見舞い申し上げます。一日も早く復旧がなされますようお祈りいたします。