本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。優光泉の詳細はこちらからどうぞ!基礎代謝をあげればダイエットでも痩せやすくなる!?知っている人は知っている「基礎代謝」という言葉。生きていくために最低限必要なカロリーだと言えます。スポンサーリンク基礎代謝について基礎代謝ですが、あなたが1日に消費するカロリーの約70%ほどを占めているくらい多いんです。目安としての計算方法があります。参考までに、分かりやすく基礎代謝を計算できるサイトをご紹介しますね!^^ご自分の年齢や身長体重などを入れればチェックできますよ。基礎代謝の計算あなたの基礎代謝がわかりましたか?その値があなたが何もしていなくても消費するカロリー、エネルギーになります。この値が高ければ高いほど消費カロリーも増えるので、ダイエットが有利になると言えます。基礎代謝を上げるには?ではこの基礎代謝をどうあげて行けば良いのかと言いますと、これは筋肉を増やしていく方法が1番確実で近道だと思います。筋トレで筋肉を増やしていく効果の方が高いと思います。これは性別や年齢に関係なく言えることです。大きい筋肉が集まる体幹や下半身の筋トレがお薦めで、よりダイエット効果が望めると思います。女性の中では「腕とか脚がムキムキになるからイヤ!」って言う方もいますが、それは誤解です。^^ああいうムキムキの方って、1日に何食も食べ、サプリを飲み、プロテインを飲んでああいう体を造っているんですよ。普通に筋トレしたくらいではああいうムキムキになならないのでご安心を!むしろ、バストアップやくびれ、ヒップアップ効果などイイコトがいっぱいあるのでした方がいいんですよ。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。効果なし!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へUA-22267879-2。