~ふくらはぎのマッサージで足をすっきりと人の後ろ姿で視線を集めやすいふくらはぎむくみのない、すっきりとした綺麗な立ち姿は憧れますね。(見返り美人ならぬ、「ふくらはぎ美人」に・・・)老廃物や水分が溜まってむくめば太くなり、余分な水分を排出すれば、すっきりと細くなります。ふくらはぎのむくみを解消するためには、リンパの流れを良くする必要があります。リンパの流れを促進するためには、入浴後の身体が温かい状態で優しくさするマッサージが効果的です。汗や尿を出やすくするために、常温のお水か白湯を飲んでからマッサージするとより効果が期待できますよ。両手で足首から膝に向かって優しくなで上げる。膝のお皿の下から膝裏に流すイメージで※左右3~5回くらい(2)脛の両脇を押す脛の骨の両脇を足首から膝にかけて、親指で徐々に押していく。足首から膝裏までふくらはぎをゆっくりとさすり上げて膝裏のリンパ節を刺激します。(※画像お借りしました。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。