.:*・゚゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。花粉症に悩まされている場合は、12月の今の時点から根本的に体質を改善するのが一番です。アレルギー対策には乳酸菌で腸内環境を整えることが肝要。2016/12/13○○さん、こんにちは。○○さんは歯みがきをする時に歯茎を意識していますか?漫然と歯ブラシを動かしていては単なる自己満足に終わってしまいます。歯と歯茎の境目を鏡で確認しながらブラシをしっかりとあてましょう。このとき、「鏡で確認しながら」というのがポイントです。その理由は...もちろんプラーク除去です。それだけではありません。ひとつ美容面で大きな効果があるのです。何でしょう?タイトルにもあるので、答えは既におわかりですね。ここで○○さんがご自分の歯茎を鏡で見ながら歯ブラシをあてようとしている状態を想像してみてください。口角が上がりますよね。○○さんの普段の歯みがきの時の状態と比較してどうですか?違いはありますか?歯茎を見ようとしないと口角は上がりません。「目で確認しながらみがく」ということが大事になります。歯の部分ではなく歯と歯茎の境目です。口角アップという観点からすると特に上の歯をみがく時に威力を発揮しますね。歯茎を意識して丁寧にみがけばみがくほど、口角を引き上げている時間が長くなりますので、表情筋の筋トレにもなって一石二鳥です。巷では、割り箸を横にくわえる口角アップトレーニングが有名ですが、ほんの1分でもなかなか習慣にはなりにくいものです。2016/12/17○○さん、こんにちは。け、吐き気この中にひとつでも当てはまるものがあったら、原因としてストレートネックを疑ってみてください。ストレートネックとは「頚椎がまっすぐに歪んでいる状態」を指す言葉です。「まっすぐ」に「歪んで」いる状態です。ゆるやかなS字カーブを描いているのが正しい形。ところが、現代人はPCやスマホの影響で、大人も子供もほとんどの人がストレートネックになっています。私も間違いなくその一人です。(骨格のレントゲン写真を見たら、ものの見事にストレートでした。)そのせいで首こりがひどいです。