[バタフライの泳ぎ方]バタフライは、水泳の泳法の中でも速く泳ぐことが出来る種目です。速く泳ぐ為にはいくつかコツがあります。コツを掴んでバタフライのタイムを速くしてみましょう。1.バタフライを知ろう水泳を上達したいと願う方の中には、綺麗に泳ぎたいという方と、スピードを速くしたいという方がいらっしゃると思います。このどちらを目標とするかによって、どの泳法でも泳ぎ方は変わっていきます。今回は、その中でもバタフライで速く泳ぐコツはどういったことなのかを考えてみましょう。水泳で速く泳ぐ為には、どういった動きをして前に進むかもう一度考えてみると良いでしょう。バタフライは、クロールや背泳ぎ、平泳ぎとも異なりうねりが重要となる泳法です。うねりを大きくすればするほど水の抵抗というのは大きくなってしまいます。速く泳ぐ為には、いかに水の抵抗を少なくして泳ぐのかということがコツになります。うねりを小さくして、水面から大きく離れすぎない抵抗の少ない泳ぎを目指しましょう。その為に必要なのが安定したストリームラインです。水面に近い位置で身体をキープするように、正しいストリームラインを身につけていることが大切です。スタートとターンの後のストリームラインや、けのび状態でのドルフィンキックを打った後の浮き上がりの一かき目のタイミングなど、速く泳ぐためには壁を蹴った直後から一つずつ注意していく必要があります。2.速く泳ぐ為にはここに気を付けてみようでは、実際にバタフライを速く泳ぐ為にはどういったところに気を付ければ良いかと言いますと、ポイントはいくつかに絞ることが出来ます。一つ目に、キックの力の入れ方です。バタフライのキックは、入水時に打つ第1キックと呼吸の際に打つ第2キックがあります。泳ぎたい方や、バタフライを始めたばかりのかたは体力を持たせるためにも第2キックはあまり強く打たずに、タイミングをとるために軽く打ちますが、速く泳ぎたいという方は第2キックもしっかりと打ちましょう。第2キックをしっかりと打つことで、身体の浮力を出すだけではなく、推進力も得ることが出来ます。腰から足首までを連動し、しなるように鋭いキックを打てるように練習しましょう。第1キックと第2キックを比べると、速く泳ぐ場合でも第1キックの方がしっかりと打ちます。2つ目に、ストロークの力の入れ方抜き方です。入水時にしっかりと前に伸び、水をキャッチしてから一気にももの後ろまで水を押し出しましょう。この時にはしっかりと力を入れて押し出します。水を押し出したあとは手を前に戻すだけになるのでリカバリーでは力を入れずに押し出した勢いだけで自然と戻すようにしましょう。リカバリー時にも力を入れてしまうと、タイミングがずれてしまうことと、余計な体力を使ってしまうことが考えられます。速く泳ぐコツとしては、余計なところで体力を使ってしまうのは極力避けるということがいえます。最後に、呼吸のリズムです。クロールでもそうですが、バタフライの呼吸のタイミングというのは決められていませんのでご自身の好きな時に呼吸をすることが出来ます。バタフライの呼吸は顔を前に出す必要がある為、あまり多く呼吸をしようとするとタイムロスになってしまいます。短距離でバタフライを速く泳ぐコツは、あまり呼吸を多くせずに一気に泳ぎ切ってしまうことが良いでしょう。ある程度の距離を泳ぎつつタイムを速くしたいという方は、2掻きに1回呼吸をするなど呼吸のタイミングを一定にし、しっかりと空気を取り入れることも重要になります。息継ぎというのは、水泳を上達させる為にも重要な要素と言えます。生まれ変わります!することができます!当サイトのスタッフが試したところ、3ヶ月後には、バタフライの自己ベストを大幅に更新してしまいました!しかも、90日以内に自己ベストを更新できなかった場合は、全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。