お腹が空くんだとわかった。食べてナッツ、ほうれん草も食べよう。身体に必要な物食べよう。食事制限、運動!!の根性、忍耐、ダイエットから食事改善、自分を満たす、代謝できる体へ。毎日!って根性でやってたけど、根性論は終わり。これからは痩せるための運動は、無し。楽しむバドミントン週1、自重系筋トレ週2週3運動と歩数は一日6000以上位かな。代謝の一番いい、活性酸素出にくく、ボディーメイク効果期待できるラインを通っていこうかな。2019.8内臓脂肪初めて2がでました。ホルモンバランスも整い止まってた生理も順調。ホルモンも食べ物からできてるものね。夜の成長ホルモンの力も借りて、スルスル痩せてく、食べるダイエット。ダイエットに溺れない。ダイエットではない、自分をしっかり見てあげて、安心して、ただ普通に生きていける。食べた物で体もホルモンも心も未来も出来上がる。2019.9月ダイエットサポーター講師の資格取得。合わせて食育フードとスポーツフードの資格取得。砂糖依存症だったのに、できない自分を、毎日責めてしまいました。全ては砂糖依存症だっただけ。代謝できないのは年齢でも、運動不足でも無かった。代謝の、スピードで痩せていくので一気には痩せされませんがリバウンドなんてもちろんしないです。代謝させてるだけなので。:トマトとブロッコリーの、秘密の関係・・・。私は知らなかった(あこあこ)トマトとブロッコリーの、秘密の関係・・・。私は知らなかった(ぴよぽん)あの、きょーーーれつな空腹感と戦うのはやめたほうがいいの。(あこあこ)あの、きょーーーれつな空腹感と戦うのはやめたほうがいいの。(todahi)ん・・・?楽しいダイエットって始めてかも。(あこあこ)一覧へ書き込んだスレッドはありません。