太鼓の里響和館ブログドンドン叩こう!こんにちは。昨日の「どんどん叩いて体幹を鍛えよう」ワークショップの様子です。平山雪野さん(トレーニング担当です!)太鼓を叩いていない時間は、叩くときに使った筋肉を休めほかの筋肉を鍛え、バランスのとれた筋力をめざします。今回は「腹筋・肩ののストレッチ」が中心です。筋トレは回数でなく、正しいフォームで行うことが大切です。沢山の方に参加していただきまして、ありがとうございました。