不倫・浮気問題を乗り越えるために配偶者・パートナーの不倫・浮気が発覚した。そんな時、その苦しみを誰かに聞いてほしい、と多くの人は思うもの。この「相談相手」を誰にするか?◎相談する前に考えたいこと◎相談相手の選択肢についての考察です。相手の裏切り行為が分かった時、まずは直接本人(配偶者・パートナー)に問いただすことが多いでしょう。不信感はさらに募ってより傷つくことも。夫婦・カップルの問題であれば、本人同士が話して解決するのがベスト。相手と向き合おうとしない人は本当に多い。私の夫も最初はこんなパターンでしたし、相談を受けていても多いです。(不倫をした側によくみられる心理です。一人で受け止めるには大きすぎるショックに対し、そう感じるのは自然なこと。誰に相談するか?後悔しないためにも、ここは少し冷静になって考えてほしいところ。後からそんなことを考える人はとても多い。そこでまず、最初に考えるべきこと。スポンサーリンク広告1相談をする「目的」は何か?アドラー心理学でも言われる「目的」を考えることが大切なのです。1今後の離婚も見据えて法的な対処を知りたいのか?2動かぬ証拠を押さえたいのか?3とにかく身体がつらい(眠れない・食べられないなど)ことを改善したい?4ただただ話を聞いてほしい?5どうしても相手を自分の手に戻したい?(夫婦なら再構築したい?)一つではなく、いくつも出てきてかまいません。ショック状態の時に冷静に考える、というのは実際には難しい。ここは「今の自分に一番必要なことは何か?一番どうしたいのか」を考えた上で行動していただきたいです。その目的が見えてくれば「誰に相談するか」も明確になってくるはず。上記の例ですと1今後の離婚も見据えて法的な対処を知りたい→弁護士などの専門家を訪ねるのがベスト。法テラス、という国の機関は無料で法的相談にのってくれるので私の仲間でも利用者が多かったです。→☆クリックで法テラスのサイトに飛びます。2証拠を押さえたい→浮気調査、いわゆる「探偵」に依頼します。十万円単位でお金がかかるので、予算に余裕がある場合のみ。そこまでお金の余裕がない場合は、自分で気づいた証拠はすべて集めておきましょう。3とにかく身体がつらい→病院(精神科)にまずは行くこと。恥ずかしいことでも何でもありません。それくらいのショックを受けているのです。発覚直後~しばらくは、向精神薬などを使っている仲間は多くいました。5相手を自分の手に戻したい→探せばあります、「夫婦の再構築のための」カウンセリング、とか色々。実際に体験談も聞いたことはありますが、私はおすすめ、といえる場所は知りません。見当違いなアドバイスを受けてより傷ついた例も知っています。実は不倫相談でも最も希望が多いのが「相手とやり直すにはどうすればいいか」というもの。ここで一番大切なのは「まず、あなたの心が回復すること」なのです。心が回復したら「こんなパートナーは私にふさわしくないわー」なんてケロッとするケースもあったり(←わたしです(笑))なので、まずは「自分自身」の在り方をどうしたいか、を最優先するのがおすすめです。発覚直後に一番多い望みは4の、ただただ話を聞いてほしい。このパターンだと思います。将来的にどうするかは真っ白だけれど、とにかく胸の内を吐き出したい。多くの人は身近にいる親・兄弟・友人に聞いてもらう。近い存在な分、のちのちの干渉が辛くなるケースも多いのです。そこで「ただ話を聞いてほしい」その時にベストな選択肢を見極めるコツを次回はご紹介します。つく・隠し事をする人間の心理とは。娘との修羅場から考えてみた。先日、私の嘘がバレました。私が責められるという経験。そこから見えてきた、理想的な「夫婦のケンカの作法」について。夫婦の問題が起こった時に、どんな行動を選択するか。迷った時にこそ「行動」よりも優先して考えるべき大切なこ...記事を読む寂しさと共に生きる知恵とは。過去記事は以下をご参照ください。★課題の分離・タ...記事を読む不倫をしたが夫婦をやり直したい人へ。前記事不倫をした夫・妻とやり直したいがどうすればいいか【ご相談】の続きです。本来...記事を読む不倫・浮気をされて苦しみ続ける人と立ち直る人。道を分ける一つの選択とは。前記事で配偶者(パートナー)の浮気や不倫に傷ついても、立ち直ることは必ずできるとお伝えしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。→ご案内はこちら☆管理人【けむり】の自己紹介☆アラフォー子持ち主婦。夫と娘3人と平穏に暮らしています。アダルトチルドレン、ブラック企業、ブラック家庭を経て私が「根暗のまま幸せ」になるまでの道のりで出会った学びをブログにつづっています。傷ついた心の回復や、その先にある「自立」した生き方の追求がテーマ。経済面はもちろん、心も身体も自立して楽しく暮らして行きましょう!そのためにおすすめな「アドラー心理学」や「家出」、「夜のおしごと」をご紹介していきます。根暗女けむりの、気ままな夜のおしごと。