RUN(ランチつきイベント)このイベントは終了しました。RUN(ランチつきイベント)ランニングに活かすためのピラティス講座です。ピラティスってヨガみたいなもの?やったことないけど大丈夫?という方も、カラダのバランスが悪い、フォームが悪いと言われたけれど、どう直していいかわからない方も、悩めるランナーさんにぜひいらしていただきたいイベントです。■速く走れるようになりたい方ピラティスってヨガみたいなもの?やったことないけど大丈夫?という方も、カラダのバランスが悪い、フォームが悪いと言われたけれど、どう直していいかわからない方も、悩めるランナーさんにぜひいらしていただきたいイベントです。自分でも気が付かないうちに、カラダのバランスは崩れています。肩凝り、腰痛、速く走れないのは、バランスの崩れが原因かもしれません。ピラティスでは、股関節、肩甲骨など、カラダの関節を支えるインナーマッスルを使ったエクササイズを行うことで、レッスン後は、ほとんどの方がバランス良く立つことができるようになります。定員は、少なめですので、グループレッスンでは、あまり行われていないレッスン前後の姿勢チェックやエクササイズ中の骨盤や肩甲骨の位置も丁寧に見てもらうことができます。骨盤や肩甲骨の位置がちょっとずれるだけで、腹筋への効きが全然違うことに、気が付いてもらえるはずです。バランス良く立てるようになったら、外へ出て走ってみましょう!効率よく進むためのランニングフォームは、バランスの整った姿勢でこそ作られるもの。