[クロールの泳ぎ方]クロールの息継ぎで失敗しないために必要なドリルの練習方法をご紹介します。1.ビート板を使ってキックするビート板を持ちバタ足をした状態で、リズムを作り息継ぎをします。片方の手はお腹につけて、もう片方の手はビート板を持ったまま伸ばします。息継ぎのリズムは3回から4回で1セットにします。これを4セットやりましょう。左手4セット、右手4セットを毎日継続してやるようにしましょう。息継ぎをする時は、顎だけ出して必要最小限の動力で敏速に済ませましょう。顔や頭が上がりすぎてしまえば、息継ぎも苦しくなるし、せっかくのリズムが乱れてしまうのです。リズムが乱れてしまうと、息継ぎもその他のすべての動作に狂いが生じてしまうのです。リズムを安定させることが何よりも大切だということです。このドリルの練習方法に慣れてくれば、水を掴むような泳ぎ方ができるようになり、水の抵抗を感じなくなるので、クロールの速さも上げることができるのです。2.ストロークの練習2つ目のドリルの練習は、ストロークです。ストロークを行う際も息継ぎとリズムが重要です。安定したリズムに合わせて息継ぎを行うことで、ストロークも上達させることができるのです。3回から4回の息継ぎ後にプッシュするのがコツです。このプッシュするリズムが安定してくると、ストロークの正確性や質も上がります。基本的には、3回から4回のストロークで、1回のプルをするように意識してみましょう。このリズムができてくれば、クロールの上達もかなり進みます。ストロークを上手にこなすコツは、上や前を見ないことです。上や前を見てしまうと、身体のバランスが悪くなりリズムも乱れてしまうのです。下を見ながらストロークをしましょう。下を見ることで、リズムに集中することができ、身体のバランスも姿勢も良くなるので、ストロークを成功させることができるのです。最終的には、1回のストロークで1回のプルができるようになれば完璧です。それができるようになるまでには、相当な練習が必要となるので、焦る必要はありません。焦って無理をして練習をすれば、逆にモチベーションを下げることになってしまうからです。焦って長時間の練習をしても身につくことではないので、日数をかけて練習をすることが重要です。長期間かけて練習を重ねることで、身体に動作を覚えさせることができるので、意識をしなくてもうまく泳げるようになるのです。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロールの息継ぎで顔を上げないためにはローリングが効果的クロールが速くなる筋肉トレーニングの方法とは?クロールのキック、進まない原因は?どうしてもクロールが曲がる人が見直すべきポイントコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。