2018年8月16日スポーツを楽しむためには、ルールを理解することも大切です。スポーツによっては、ルールが複雑で理解しにくいものもあります。チームスポーツも個人スポーツもそれぞれルールがあり、中には複雑なルールもあります。ボルダリングにももちろんルールがありますが、他のスポーツに比べても簡単で誰でもすぐに理解できるでしょう。今回はスタート時の両手、足の位置などのボルダリングの基本的なルールや楽しむための配慮、注意点などをご紹介していきます。ボルダリングの基本のルールを知ろうボルダリングのルールは細かくたくさんあるわけではなく、シンプルで分かりやすいルールばかりです。ルールを守って楽しむことがスポーツには必要です。ボルダリングの基本的なルールを知って、より楽しく正しくボルダリングを楽しみましょう。ボルダリング中のルールを守ってゴールまで登りきろうボルダリングには、スタートからゴールまで登っていくまでにルールがあります。正しいスタートを切って、ルールを守って、ゴールに到達することでボルダリングの魅力を味わうことができます。スタートのルールから順に見ていきましょう。スタートは両手をホールドに、両足をマットから離す両手両足を自由に使って登り始めることはできません。両手でスタートの目印のついたホールドを掴み、両足がマットから離れた時にスタートすることができます。スタートの印がついたホールドは右、左と2つに分かれている場合があります。その場合は右手と左手それぞれでホールドを掴み、両足をマットから離してスタートです。レベルによって設定された同じ色や形のホールドを登っていこうスタートをしたらホールドをつかみながらゴールまで登っていきます。掴んでいくホールドは難易度ごとに印が付いています。難易度ごとに色が割り振られている施設がほとんどです。ホールドの近くに付けられたシールなどを見て、挑戦する課題のホールドを掴んで登っていきましょう。壁は触っても大丈夫!壁を活用して登っていこうホールドの設置された壁は利用してもいいのでしょうか?ボルダリング初心者の方はホールドだけを掴んで登っていくと思いがちです。ホールドだけで登っていくと無理な体勢になったり、ホールドに届かなかったりと上手く登れない場面にぶつかります。ボルダリングはホールド以外にも壁を活用して登ってもルール違反ではありません。壁を触ることでバランスを取ることでよりスムーズに登ることできます。壁を触ることはスメアリングというテクニックとしても定着しているので、存分に活用しましょう。ゴールは両手でホールドを掴むゴールとなるホールドには課題に合わせたシールなどで印がついています。正式なルールでは、ゴールのホールドに触れるだけでなく、両手で数秒掴んで初めてゴールとなります。ボルダリング施設によっては、触るだけの場合もありますので、施設のルールに合わせて楽しみましょう。ボルダリングを安全に楽しむルールをしっかり守ろう壁を登っていく際のルールを解説してきました。ボルダリングの競技としてのルールはもちろん、安全にマナーを守って楽しむルールの理解も欠かせません。施設でボルダリングを楽しむ全ての人が気持ちよくボルダリングに取り組むことができるように配慮を忘れないようにしましょう。一人ずつ登ろうボルダリング施設には、傾斜や課題などに分けて複数の壁が用意されています。難易度に合わせて壁があるため、同じ難易度に挑戦したい人ももちろんいます。他の人が登っている壁にスペースがあるからといって同時に登り始めてはいけません。ゴールした後降りる位置が一緒になりとても危険です。難易度によって、課題のコースが交差していることもあり、他に登っている方の邪魔になってしまいます。他のクライマーの登り方を見て勉強したり、コミュケーションをとったりして待ちましょう。待っている間はマットの外にいよう壁の前には着地のためのマットが敷かれています。壁を登りきって降りる時にたどってきたホールドを戻って降りる方だけでなく、ゴールで力を使いきり飛び降りる方もいます。マットで待っていると着地の際にぶつかってしまうかもしれません。登るのを待っている間はマットの外で待つようにしましょう。登りたい気持ちを押さえて、挑戦する課題のコースを見極めて次に備えましょう。ボルダリングのルールを守って楽しく登ろうボルダリングをしている時のルールだけでなく、一人ずつ登ったり、マットの外で待ったりなどのマナーも大切です。ルールを守ることで、自分自身がボルダリングを楽しめるだけでなく、他のクライマーの方も気持ちよくボルダリングをすることができます。ルールやマナーを守ってボルダリングを存分に楽しみましょう。TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE-ボルダリング-koukenfourauthor関連記事ボルダリング子供の習い事に悩んでいる方必見!ボルダリングの子育て効果を解説!料金など気になる情報もボルダリングは、大人を中心に人気のあるスポーツで、オリンピック種目「スポーツクライミング」として採用もされました。...ボルダリングボルダリングが上達するコツ!足や腕の動き、基本的なムーブを解説ボルダリングに初めて挑戦した方には、壁を登っていく新感覚のボルダリングの楽しさや気持ちの良い疲労感で、またやりたいとハマる方も多くいます。初めは難易度の低い課題や角度のゆるい壁などでも精一杯です。...ボルダリングボルダリングはダイエットに効果的?ランニングなどと比較しつつ適切な頻度を解説します!男女問わず人気のあるスポーツ、ボルダリングをご存知でしょうか。...ボルダリングボルダリングにハマったら専用靴を購入してみよう。値段やサイズなど専用シューズの選び方を解説ボルダリングに必要なボルダリングシューズやチョークバッグなどはボルダリング施設でレンタル利用することができる場合が多く、動きやすい服装だけでボルダリングを始めることができます。...ボルダリングボルダリング初心者が必要なものはコレ!基本の楽しみ方や服装、筋力アップなどの効果もご紹介ボルダリングはオリンピック種目として採用され、競技としても認知が広がっています。2019/02/27<電話で聞いてみた>確定申告をするんだけど、福岡市申告会場の混雑具合がどんなもの?旅行2019/01/16札幌の冬を満喫しよう!ぜひ行きたい札幌の冬イベント4選アフィリエイト2018/10/28アマゾンアソシエイトの審査に通らない!そんなときは発想を変えてみよう。学んだ災害準備の大切さ。