静岡発!女性による女性のための筋トレで、健康とキレイを同時に手に入れる!!メニューコンテンツへ移動ホームボディメイクエクササイズ筋トレをはじめよう!!ボディメイクエクササイズのあゆみメンバーさんの声アクセスお問い合わせサイトマップ疲れにくい体作り朝起きた時、なんか疲れが取れてないなと感じたり、夕方疲れて体が動かないと感じることがたまにあります。テレビでは、そんな疲れに効くサプリメントや、薬のCMが盛んに流れています。現代人は日々、疲れと戦っているともいえるのですね。今や疲れは、大人だけでなく、子供にまであるそうです。疲れにくい体はどうやって作ればいいのか?堀池先生が仰るには、背中から腰の筋肉を鍛えることが大事だそうです。確かに疲れると、背中を伸ばしていることすら辛くなり、背中が丸くなりますよね。家で背中の筋肉、腰の筋肉鍛えられますか?余程の固い決意と継続する意志がなければ、続けられないと思います。人は、楽な方へ流れるものです。しなくて済む苦しいことはしないものです。みんなで集まってやる意義があります。レッスンはいつも、みんなで集まって、何故やるのか、どうやってやるのかをしっかり頭に入れてから始まります。約1時間、先生が用意してくださったプログラムに沿って、見栄と意地を張って夢中で頑張ります。確かに苦しい部分は否めません。終わった後の爽快感と、体のスッキリ感は、何物にも変えがたいものがあります。体が喜ぶ....といった表現がぴったりです。