+1RSS市民ランナーMのランニングブログ22年間連続サブスリー現役ランナーのランニング実験結果報告(^^)メインメニューホームHOME大会参加レビュー第20回ふれあいの里高原ロードレース大会10kmコースに久々チャレンジ第20回ふれあいの里高原ロードレース大会10kmコースに久々チャレンジスポンサーリンク地元の南信州では、夏の終わりの風物詩ロードレース的なイベントとなっている泰阜村のロードレース。第20回ふれあいの里高原ロードレース大会(2015.8.30.開催)10kmコースに久々にチャレンジしてきました。夏の暑さと起伏の激しい難コースに、毎回1000名余のランナーがエントリーしてますが、今回は時々激しい雨に見舞われるコンディションとなり、一部のコースではトレイルランニング以上に泥まみれの展開となりました。Σ(゚д゚lll)スポンサードリンクふれあいの里高原ロードレース大会のコースは大変厳しいアップダウンの連続で、特に10kmコースは大変です。後半は激しい上り坂がダラダラと連続します。因みにふれあいの里高原ロードレース大会には3つの種目コースがあります。10kmコース」どの種目も泰阜村総合グランド発着となります。参加者が最も多いのは10kmコースです。高低差160m位のコースですが、前半5kmで160mをアップダウンを繰り返しながら下って行き、後半の5kmは上りがほとんどの高低差160mを駆け上がってきます。コースは非常に厳しいですが・・・。我々沢山のランナーを温かく迎えるアットホームな大会です。́∀`)以下は、個人的なレース参戦記です。最近の練習状態を考慮すると・・・、不安を残したままのスタートとなりました。これまで3回出場した中では、タイム的にワースト記録となってしまいましたが・・・。(39分9秒)目標以上に成績は良かったです。(*^_^*)部門では5位入賞!総合12位と・・・、少しは健闘しました。\(^^)/前半の5kmは、後半に備えて抑え気味に下って行きました。頑張ってもkm5分以上はかかりました。これまでの経験から、比較的落ち着いたレース展開でスタミナ配分を考えたため、必要最小限の苦しみで走り切ることは出来ましたが、これまで3回走った中でのワースト記録とは・・・、ちょっと悔しかったです。思った以上に順位が良くて入賞!出来たことがこれからの励みになりました。(*^_^*)↓今回5位入賞の副賞はダンボール箱に入った野菜でした!野菜の美味しいアットホームな泰阜村・・・ふれあいの里高原ロードレース大会らしい副賞でした。第12回新野千石平ロードレース大会に参加しました。コメントを受け付けていません。走歴27年目フルサブスリー歴22年間32回中31回。2019年4月下旬に51歳になります。2019.4.21.開催第21回長野マラソンで31回目のサブスリー(長野マラソンでは、19回出走中19回全てサブスリーという長野マラソン唯一!の珍記録を達成したゴールドゼッケンランナーです。)2013年にフルマラソン連続21回目のサブスリー完走と、ウルトラ100kmサブテン、富士登山競走7回連続のサブフォー完走して、市民ランナーのグランドスラムを僅か97日間で達成!トライアスロン経験もあり、様々な種目に挑戦するオールラウンダーで、安定したペース配分を得意としています。(3)よく読まれている記事フルマラソンをサブフォーで完走するトレーニング腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の痛みが出なくなりました。魅せる♪アスリートアイテムが、通販で揃うサイトです。AdSenseにより広告を掲載しています。以下のページより無効化の設定ができます。お使いのプラウザからCookieの取得を無効にすることも可能です。詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。