悩みの解決スポンサーリンクやっと腹筋ローラーの膝コロで20回20回3セットを朝晩続けれるようになるには、もう少し時間が必要です。しんどいけど、できるだけ毎日続けれるようになりたいです。先日までは、帰宅後すぐにお酒を飲んでいましたが今は腹筋ローラーをするために、即お酒っていう状態ではなくなっています。これが、また嬉しい事です。健康な体になっている気がします。腹筋ローラで胸や腕の筋肉がつくかどうかはわかりませんが、まずは腹筋ローラーのみを当面頑張ってみたいです。出来ることなら、腹筋ローラーで胸と腕の筋肉もついてくれると非常に嬉しいのですが。夏だし、Tシャツで外に出る事も多いから、胸板厚くなってた方がいいですよね。いう事で、ちょっと探してみました腹筋ローラーは前後に動かすものですが、片手で1個ずつ持って左右に広げるローラーがありました。筋肉ムキムキの外人が左右に広げている写真です。見ただけで無理な事がわかります。このローラーで前後から徐々に左右に広げていくっていう使い方が良さそうですね。安いほとんどの商品が3000円程度で買えますね。この記事書きながらAmazonで注文しました。明日、コンビニで払ってきます。週末には届くと思います。ストッパーが邪魔っていうレビューも多かったので取り外しができれば外してみようと思います。うちの子供達も筋トレしたがっているので丁度いい感じです。家族みんなで健康になりたい。