嬉しかったのと、やり甲斐があるのとで、私もとても楽しみにしています。ピラティスを、ダイエットに取入れるメリットって?今、ダイエットにも、様々な方法がありますがピラティスをダイエットに取入れる良さは、こんな所にあると思っています。鍛える事で“太く大きくなる筋”と、“細く引締る筋”とがあります。ピラティスは、細く引締る方の筋肉に、より効率よくアプローチできるトレーニン方法です。2.リバウンドのしづらさ身体の使い方をブラッシュUP。リバウンドを防ぐ為には、“トレーニング以外の時間をどう過ごすか”もとても大切。1時間運動しても、残りの23時間を背中を丸めて過ごしていたら、なかなか効果に繋がりませんよね。ピラティスには、身体の使い方その物をブラッシュUPしていくという要素があるので、日頃、無意識に行っている姿勢や動作を、ご自分でも意識できるようになっています。細く平らな形の筋が薄い層になって着いていくので、“暫く運動できない”という時の筋力低下も比較的緩やかです。レッスンでは、各部位ごとのエクササイズを体感頂きながら、引き締めのポイントをお伝えしていきます。みなさんの願いが叶って、夏を満喫する為のお手伝いが出来たら嬉しいです。私の夏の目標は「二の腕〜肩~脇腹」です。「働く人の身体メンテナンス」シリーズを、新潟テレビ21さんの講座で実演させて頂く事になりました。今回の企画は私もとても楽しみにしています。会場でお会いできたら嬉しいです。するなどの編集が可能です。(よくお客様から頂くご質問)。