シンプルリッチ暮らし。シンプルリッチ暮らし。家の中も頭の中もシンプルにして、ゆとりのある暮らしを目指すための備忘録。「女性ホルモン」と「乳がん」の意外な関係。更年期を迎え、エストロゲン分泌の減少によって自律神経の乱れや肌や髪の乾燥、骨粗しょう症や認知症のリスクが高まるといった様々な症状が表れる中、反対にエストロゲンの過剰な状態が乳がんのリスクを高めることを知りそのしくみを調べてみました。乳がん予防のために生活習慣の見直し、運動習慣をつけるなどを心がけようと思います。記事を読むあさイチで知った「更年期と女性ホルモン」のこと。健康NHK「あさイチ」で更年期に頭痛、のぼせ、めまい、不眠に悩まされた主婦がホルモン療法によって症状が改善。胸の張りや不正出血などの副作用はありますが、乳がんのリスクは心配なく適量を使うことで症状がおさまることがわかりました。今までの生活習慣を見直し、運動習慣をつけることが一番の治療法になるかもしれません。記事を読む国の教育ローンで大学の入学金と授業料の準備できました。暮らしかた浪人生の長男の入学金と前期授業料合わせて120万円を用意するために最初は信用金庫で申し込みましたが否認。次に日本政策金融公庫の国の教育ローンを申し込むことに。わが家はいろいろと事情があったのと公庫からの突っ込んだ質問などで不安でしたがどうにか審査が通りました。記事を読む浪人生の息子に対する私の接し方。暮らしかた浪人生の息子の接し方で同じく一年間悩み、センター試験当日になって落ち込む息子にも何て声掛けしたらいいのかわからず、取り出した渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」の本を読んで、今悩んでいる息子の気持ちはわからない。それよりは一般入試まで余計なことは言わずに傍にいて1ヶ月を過ごそうと思います。記事を読むNHK「あさイチ」で知った女性の味方「エクオール」のこと。健康NHK「あさイチ」の女性ホルモン特集で知ったエクオールは更年期症状の緩和やシミやしわに改善、骨粗しょう症の予防と女性の悩みに嬉しい効果があります。大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変わってその働きしますが、日本人女性の3人に2人に効果がないそうなので、ソイチェックをしてエクオールのことを調べようと思います。記事を読むやっとわかった「メッセージ」アプリと「メール」アプリの違い。暮らしかたスマホに変えた母にメールの使い方を教えるためにずっとスルーしていたメッセージアプリとメールアプリといったメールの使い分け方をまとめてみました。聞けないSMSとMMS、iMessageのこともわかって、スッキリとした気持ちになりました。記事を読む「LDK」で1位のハトムギ洗顔フォームを使ってみる。洗顔料をしっかり泡立ててこすらない洗顔方法を変えてから、肌の調子がとてもいいので今度は「LDK」で優秀な洗顔フォームを探してみることに。洗浄力や保湿力だけではなく肌への影響もテストして選ばれた「ハトムギ洗顔フォーム」はしっかりした泡立ちで泡洗顔が実現できて、コスパもいいので続けられそうです。記事を読むプロフィール名前:hana普段は会社員のアラフィフ主婦です。残り少ない40代を大切に過ごしながら、シンプルでゆとりのある50代を迎えられるようにしたいと思っています。暮らし方や考え方、健康や美容のことなど日常で気付いたこと、努力してみたことなどいろいろ綴っていこうと思います。夢をかなえるために最初に始めたこと。シンプルリッチ暮らし。