日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。昨日は落ち込みました。わかったこと※この記事は2013年10月4日に書かれた記事です。今日もいいお天気です。昨日は心温まる出来事がありました。幸せだなぁと思えることが最近多くなったのは、幸せレーダーがちゃんと動いているからなのかな?と思いました(笑)あなたは、幸せレーダー動かしていますか?さて、今日は過去の自分の話をしたいと思います。昨日、お風呂に入りながらとあることを思い出していました。気がつくとかなり泣いていたのです。自分でもびっくりしました。考えていたのは父のことです。消化できていない感情があるのだと昨日気がつきました。意外と簡単なことだったとも気づいたのです。父は2年前になくなっています。色々な想いがありますが、もう本人と話す事は出来ませんから、この気持ちは自分でしっかり受け止めるのが一番だとわかってはいます。受け止めることのできなかった気持ちもあります。以前、心理学の勉強をしていたとき、過去の他人の行動が許せないと感じた時にどういうふうに心を和らげるのか?という話を読みました。過去に人がしたことを変えられるわけではないですし、どうしてそんな行動をしたのか?なんて本人にしかわかりません。その時の相手の立場に自分をおいてみて、どうだったのか考えてみて、相手はあの時はそうするしかなかった、それがベストだったと立場を変えて思う事で、気持ちを和らげたと書いていたことを思い出しました。ついても疑問がありました。これについても答えが見えました。していれば、人に愛されるんじゃないか?と人目線になっていたのだと感じました。昔からなんでも人に頼まれると嬉しくてやっていました。いつしかそれが、自分の存在価値につながっていたのだと気がつきます。人に言っておいて、自分ではこれが理解できていなかったんだなと思えました。父の病気がひどくなった頃から、家族の関係は変わってきたと思います。何が変わったというわけではないのですが、みんな心では変化を感じていたのだと思います。そんなに家族として関わり合いが一番なかった私でもそう思っていたのだと思います。思う事で自分を支えるしかなかったのだと気がつきます。それまでは、仕事に対してそういう思いでしたが、気がつけば、仕事も家のこともちゃんとやらなきゃになっていました。自分に違和感を感じていたのです。掃除はすきですし、綺麗な方がいいといつも思いますが、しっかりこなしすぎている感じがありました。中途半端が許せないというか。そんな自分を緩めていきたいと思っていても、どのタイミングで緩めるのか?がわからなかったように感じました。昨日、緩めてもいいことに気がつきました。誰の為にやらなきゃなのか?を考えたら、簡単なことだったのです。自分のためや自分がやりたくてやっていることならきっとここまでやらなきゃにはならないのです。自分が見たくない感情というのは誰でもあるのだと思います。そんな気がしていました。実際、気づきがあったことで感じたことはその逆でした。自分とちゃんと向き合えれば、気持ちはしっかりとなり、新しいことを受け止めようとするのだと感じました。受け止められていない想いもありますが、これからじっくり向き合っていけばいいのだと思います。私には私がついていますから。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。あなたは人と違っていい。あなたは人と違っていい。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。