産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。2019年6月28日こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。「最近寝つきが悪い」「夜中に目がさめる」「仕事中に眠気が襲ってくる」などの悩みはありませんか?もしも、このような状態が長く続いているような場合は自分の姿勢(座り姿勢、立ち姿勢)を見直すべきかもしれません。背中の丸まった姿勢を取っていませんか?このような猫背は自律神経を乱し睡眠の質を低下させます。今回は猫背と睡眠の関係性をまとめました。まとめ猫背によって自律神経は乱れてしまうまずは自律神経についてです。人が生きる上で絶対的に必要不可欠な機能を自動でコントロールしてくれる神経です。自分の意思とは無関係に作用する神経で、自分自身でコントロールはできません。自律神経は二つに分類されそれは交感神経と副交感神経である。自律神経は中枢神経と呼ばれる神経から分かれ出た神経です。この中枢神経は脳から背骨の中を通るように存在します。背骨から分かれ出るように出てくるのが自律神経です。猫背によって自律神経が乱れるそれではなぜ猫背になると自律神経が乱れるのでしょうか?猫背とは背中が丸くなり、背骨のS字湾曲が失われた状態です。背中から腰にかけての背骨が丸くなったり、頭の位置が前に倒れ、顎が前に出るような姿勢になります。原因は?・スマホの利用率が増えた・長時間の同じ姿勢(デスクワークや長い時間の立ち仕事など)・運動不足による筋力低下などが代表的な原因です。猫背で背骨に歪みが作られた事で、背骨の中を通る中枢神経、またはそこから分かれ出る自律神経へ圧迫が起こります。背骨の歪みによって神経の通りが悪くなって神経の伝達(各筋肉や関節、内臓へ送る情報、脳へと送られる情報)が悪くなってしまうという事です。背骨の歪みによって自律神経が圧迫され自律神経が乱れてしまい、自律神経が乱れる事で体には様々な症状を起こします。自律神経が乱れると・睡眠の質が低下して不眠、朝のスッキリしない感覚ある。・肩こり、腰痛などが長引き慢性化しやすい。したり不安感が襲ってくる。症状を引き起こす可能性があります。睡眠不足を軽視せず、自律神経の安定を目指しましょう。猫背などがある場合は日頃から注意していく必要があるのと、運動不足の解消が必要になってきます。整体院などの専門のプロにお任せするのもいいでしょう。※デスクワークの猫背は骨盤底筋を意識しよう!※姿勢・猫背矯正のメリットをプロが解説!まとめ「不眠」「体のだるさ」「寝不足」が長引いているのであれば、自律神経が乱れてる事を疑ったほうがいいかもしれません。自分の姿勢を改めて見つめ直してみましょう。猫背が原因で自律神経が乱しているのであれば、猫背を改善する事で、自律神経も整い睡眠の質も向上し悩みの解決になります。徒歩6分、本町通り円乗院の目の前です。土日、祝日営業してます。不定休になるので、お休みは月はじめにお知らせいたします。キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。お問い合わせ・ご予約ご不明な点がございましたら下記よりお問い合わせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。産後について産後の骨盤はなぜ歪むの?整体師が徹底解説!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後のお母様達の悩みである「骨盤の歪み」。産後について産後の肩こり。長引く理由は骨盤の歪みにあり!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後、首や肩のこりを感じるようになったという方がたくさんいます。よる肩の疲労を感じる。自律神経失調について自律神経を乱す悪い食生活3つこんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。自律神経の乱れの原因の一つに「食生活」があります。息苦しさや浅い呼吸...猫背で酸欠状態に?!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後について2020/1/27産後の悩み!下半身太り!骨盤との関係性は?こんにちは。ライフ快療院与野本町店の菊池ヨウスケ@yosk0.423です。いうような問題には理由があります。産後の下半身太りの原因についてまとめました。よる肩の疲労を感じる。いう事が原因かもしれません。呼吸が浅くて肩に無駄な力が入っている。ライフ快療院与野本町店の菊池遥介です。産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そんなお母様達のお悩みの一つに「腰痛」があると思います。いったお悩みの声も多数お聞きします。今回は、なぜ産後に腰痛になるのか、そして骨盤との関係性をまとめていきたいと思います。実際に私の治療院でも首の痛みや、動かしにくさで来院される方が多く見受けられます!首が痛かったり、動かしにくいって日常生活でかなり不自由がありますよね。・後ろを振り向くと痛みがある。・車や自転車、バイクなどの後方確認ができない。なんて悩みをかなり聞きます。...お知らせ2020/1/121月13日(月)〜17日(金)はお休みになります。1月13日(月)〜17日(金)はお休みとさせて頂きます。18日(土)から営業再開となります。予約の方は24時間可能になるのでご利用ください。ご理解の程よろしくお願申し上げます。産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。