一覧へヨモギ団子を作った。[タイで生活]バイクをこいで体を動かす。頭のてっぺんからシューッと何かが出て行くのが分かる。邪念とか、余計な気持ちとか、そういった不要なものが出て行くのだ。運動して汗を流すことは、体の老廃物を排出する働きと同時に心の不要物も洗い流してくれる効果があるようだ。先日チラッと読んだ本に、歩くことが脳に刺激を与えて良いと書いてあった。歩いているといろいろアイディアが湧いてくるのだそうだ。いえばタイでは足裏マッサージの店がたくさんある。足にはツボがあるのだ。歩くことでそのツボが刺激されるらしい。ブリは雨季に突入したかのようなお天気が続いているのでウォーキングはできないけれど、室内でバイクをこいで汗を流そうと思う。)コメント運動・・結婚してからまったく皆無。家に帰ると、あっちこっち走り回って家事をしてもう、クタクタで気がついたら爆睡して朝・・・。[削除]ウチでは最近これを買いました。↓http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1102B&PM_No=25またゴミ候補が増えました。[削除]汗を流すのってストレス解消に最高ですよね。今ウォーキングの機械を買おうか検討中です。すれば嫁も運動出来るし、家ならジオもテレビも有るし、腹が減って目が回ったらすぐ食べる事も出来ます。今行っているフィットネスにはお風呂が有ってこれがまた癒されて良いんですよね。[削除]ポォさん家事も結構な運動量になるよね。そうじとかアイロンとか、意識してやったらそれだけでかなりのシェイプアップが期待できそうかも。運動する時間は20分だけだから、朝ドラ見ながらとか、夕方家に戻った後とか、そんな時にやってるよ。友達が日本から持ってきてくれたヨガボールが大活躍中。たちのさんこれ、いいね〜!!8800円て安いし。タイにも売ってたら絶対買っちゃうね。うえのさんたちのさんが買ったタイプだと場所もとらなくていいですね。フィットネスに行けなかった時は自宅でウォーキングっていうのもいいかもしれません。自宅に何かあると雨の日や暗くなってからでも運動できるので便利ですよ。家の中の片付けがよい運動になってる。