0EMSダイエットで楽に痩せたいできれば運動や食事制限はしたくないどのEMSマシンがおすすめなのかよくわからないこのような悩みはありませんか?オンナの教科書ではEMSダイエット器具(EMSマシン)の中から、実際に試したり口コミ・成分を比較したりして、本当に効果のあるおすすめのEMS器具はどれなのか?を検証しています。EMSダイエットに関する4つの疑問を解決!人気EMSマシン5選を徹底比較!人気EMSマシン5選を、タイプ(ダイエットor筋トレ)、強度切り替え機能、価格で比較しています。EMSマシンを選ぶときには、タイプ(筋トレ向きか、ダイエット向きか)、強度切り替え機能(強すぎると痛い)、価格をチェックして、自分に合うのを選ぶのが失敗しないためのポイントです。3,980円~ボニックProは本来エステで行うような施術が自宅で簡単にできます。EMS・RF・キャビテーションでよりダイエットに特化したEMSマシンです。17,800円~SIXPADは筋トレに特化したEMSマシンです。最先端テクノロジを利用したオートプログラムで効率よく使用箇所を鍛えます。19,850円~スレンダートンは150段階で調節できるEMSで腹筋を鍛えます。巻く・張るタイプですが別パーツを購入することで腕や太もも、おしりを鍛えることも可能です。45,000円~EMS、キャビテーション・RFの効果で引き締めを実現します。ヘッドの形(体に触れる部分)など細部にまでこだわられているのが特徴です。美顔器として使用することもできます。低周波~中周波のEMSで腹筋を鍛えます。価格が控えめで嬉しいですが、腹筋にしか対応していないのがネックポイントです。効率よく楽に痩せよう!EMSマシンのおすすめランキングボニックPro1台3役!ダイエットに特化したEMSマシンボニックProは筋肉刺激(EMS)、温め(RF)、脂肪へのアプローチ(キャビテーション)を1台でできてしまう”ダイエットに特化した”EMSマシンです。EMSの強度は3段階に自動調整されるので痛くならずに使うことができます。マッサージ用のジェルとセットになっているので、ダイエットだけでなく同時にお肌のケアにもなりますよ。コメント】ボニックProはダイエット効果はもちろんですが、使いやすさも魅力です。完全防水のコードレスタイプなのでお風呂でも使うことができますし、お手入れもタオルでふくだけなので簡単です!実際に編集部でも使用してみましたが、3か月ほど使ったら肌が引き締まった感じがしました!詳しくは体験談もチェックしてみてください!編集部の体験談を見る公式ページへSIXPADクリスティアーノ・ロナウドのメソッドを取り入れたEMSマシンSIXPADは低周波EMSで筋肉を鍛えるEMSマシンです。世界を代表するサッカー選手である「クリスティアーノ・ロナウド」のトレーニングメソッドに沿ってプログラム化された機械を使うことで、つけているだけで効率的なトレーニングができます。充電式で、1回5時間の充電で30回分を使うことができたり、アプリが連携できたりと使い勝手にもこだわられています。張る・スイッチをONにするだけでトレーニングができるのでとっても楽に使うことができます!つけているだけでロナウンドの筋トレメソッドが実践できていると思うとワクワクしますよ(笑)充電が長持ちするのも良いですね♪ただし、他のEMSマシンに比べるとすこし価格が高めなのがネックです。ボニックのように全身に使うことができるわけではないのでランキングを1つ下げて2位となっています。公式ページへスレンダートーンテレビショッピングでも人気の定番EMSマシンテレビショッピングでも人気の定番EMSマシンです。150段階で調整できるEMS刺激で筋肉を効率よく鍛えることができます。最大強度ではつけているだけで150回の腹筋をしたことになります。コメント】テレビショッピングで見かけたことがある人も多いのではないでしょうか?自分で強度を調節できるので、EMSマシンは痛そう、つけるのすら辛いんじゃないかなと心配している人でも安心して使うことができますよ♪また、ムキムキになりすぎないか心配な場合は強度を落とせるのも嬉しいですよね。公式ページへEMSダイエットマシンで一番のおすすめはボニックPro多機能・使いやすいダイエット特化EMSマシン1台3役で効率的に筋肉・脂肪にアプローチ自宅で簡単にエステが再現できるお風呂でも使える防水機能付き自動で強度を調整してくれるエステティシャンが監修ダイエットのためのEMSマシーンならボニックProがおすすめです。ダイエット効率が良くなるように強度を自動調節してくれたり、防水でお風呂で使えたりと、機能と使いやすさを兼ね備えたEMSマシンになっています。ボニックProさえあれば、自宅で本格的なエステを再現することができます!エステに高いお金を払いたくない、でもきつい運動もイヤだ...そんな人におすすめです。着圧ウェア食事制限おすすめのEMSマシンについて紹介してきましたが、「EMSマシンって本当に効果があるの?」という疑問もあるかもしれません。そこで、一般的なダイエット法4つとEMSマシンによるケアがどう違うのか、徹底的に比較して表にまとめました!以下、もう少し詳しく解説していきます。運動したくない人にこそEMSがおすすめ!EMSダイエットは運動したくない人にこそおすすめです!運動をしなくても効率的に筋肉を動かすことができます。EMSは痩せて程よく筋肉をつけたい、でも運動はしたくない...!という人に最適なダイエット方法です!Hint運動の習慣がある人、苦痛にならない人はあえてEMSを使わなくても良い場合が多いです。ダイエットサプリを併用すると効果的!EMSや運動は外側からのアプローチです。ダイエットではきちんと栄養バランスを整えて体質を変えていくということも大切になります。そこでダイエットサプリを取り入れるのがおすすめです。食事制限はなかなか正しく行うことができなかったり、食材をそろえるのに逆にコストがかかってしまうので、これから食事制限を始めたいと思っている人はダイエットサプリにするのがおすすめです。EMSって本当に効果があるの?本当に充てているだけで痩せるの?と思うのは無理もありません。値段も安くはないので心配になってしまいますよね。EMSは直接筋肉を刺激して鍛えるものなので、続けていれば効果を実感することができるはずです。脂肪が多い人は、筋肉までEMSが届かずになかなか効果を実感できないという人もいます。周波数はどれくらいがちょうど良い?EMSマシンを選ぶときのポイントの一つが周波数です。周波数が低いほど速筋、高いほど遅筋を鍛える効果があります!どちらかを選ばなければいけない、というようなことが書いているサイトもありますが、どちらを選んでもEMSの効果自体は期待できますよ♪ただし、ダイエットに向ているのは、どちらかというと遅筋を鍛えることです。遅筋を鍛えるのが良いの?陸上選手を考えると分かりやすいです。長距離選手(遅筋が優れている選手)と短距離選手(速筋が優れている選手)では見た目が全く違いますよね。筋肉を大きくしたい、筋トレがしたいということであれば、速筋を鍛えたほうが筋肉が大きくなるので「効果があった」と感じやすくなります。女性のダイエットであれば、そこまで筋肉を大きくしたい!ということではないことがほとんどだと思います。そのため、中周波数~高周波数のものを選んでおけば間違いありません。Pointおすすめランキング1位のボニックProは300Hz~30000hz程度の中~高周波数で女性に最適です。家庭用のEMSマシンと整骨院・エステのマシンは違うの?カバーできる出力や周波数の範囲、波の種類などが違います。家庭用のEMSマシンは安全性が考慮されているため、業務用ほど出力が高いものは販売されていません。EMSは強度が強ければ良いということでもないので、家庭用のEMSマシンでも十分に変化を感じることはできるはずです。ベルトタイプとあてるタイプはどっちがおすすめ?EMSマシンにはいろいろなタイプがありますが、鍛えたい部位によってどのようなタイプを選ぶべきかが変わってきます!ボニックProのように自分で当てるタイプはどこにでも使うことができますが、放置はできません。逆に、SIXPADのように張るタイプは使える部分が限られますが、”家事をしながら”のように放置することができますよ♪おすすめ1位のボニックProはどんな部分にも対応できるので、迷ったらこのようなタイプにするのがおすすめです。EMSダイエット器具ランキングへ戻るまとめおすすめのEMSマシンについて紹介しました。運動はしたくないけど痩せたい...!そういう人にはEMSマシンがおすすめということでした!今回色々と比較してみた結果、いちばんおすすめできるEMSダイエットマシンはボニックProになっているので、種類が多すぎてよくわからない人はボニックProを選んでおけば間違いありません。