大豆粉と豆腐のカレーチキンナゲットの作り方。くまさんの健康ひとりご飯スマートフォン用の表示で見るくまさんの健康ひとりご飯30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。大豆粉と豆腐のカレーチキンナゲットの作り方。2020-01-03節約もできて低糖質。大豆粉と豆腐のカレーチキンナゲットの作り方。ダイエット年末年始に美味しいものを食べ過ぎたので、低糖質のチキンナゲットを作りました。鶏ひき肉に豆腐と大豆粉を入れてかさ増しして作るので、節約&ヘルシーメニューです。́ω`*)食べ過ぎリセットしたいけれど、その為に味気ないものは食べたくない・・と思い作りました。美味しくて満足感もあり、普通のチキンナゲットよりもヘルシーで節約もできちゃう。そんなチキンナゲットの作り方を書いていこうと思います!低糖質&節約、チキンナゲットの作り方。木綿豆腐はキッチンペーパーで包んでザルにのせて1~2時間置いて水気を切ります。上に陶器のお皿などをのせると早く水気が切れます。ボウルに水気を切った豆腐、鶏ひき肉、大豆粉、コンソメ(キューブを使う時はすりおろし器ですりおろして入れてください)、粗塩、ブラックペッパー、カレー粉、すりおろしたニンニクを入れてよく混ぜ合わせます。チキンナゲットのカタチに形成してフライパンにオリーブオイルをいれて熱し、揚げ焼きします。フライパンに残り2個が入らなくて悪戦苦闘して結局2個だけ第二回戦して味見と称して胃袋に消えました。両面がきつね色になったら完成です!柔らかくてジューシーで美味しいです!S&Bのカレー粉には沢山のスパイスが入っているので普通のカレー粉で作るよりもスパイシーで本格的な味にできたと思います。21:42Tweet関連記事2020-01-23花粉症対策レシピ!ぶりの黒ゴマサラダの作り方。花粉症対策にぶりの黒ゴマサラダを作りました。花粉症改善に必...2020-01-11S&Bカレーの赤缶を使って簡単スパイスビーフカレーの作り方。いろいろなスパイスが入ってるS&Bカレー缶を使って簡単なのに...2019-12-29鬱気分改善。幸せな気持ちになれるローストビーフ丼の作り方。トリプトファンとアナンダマイドで幸せ気分。ローストビーフ丼...2019-12-20筋肉痛改善レシピ!サラダチキンと豆のコンソメペペロンチーノの作り方。筋肉によい栄養がある食材を使ってパスタを作りました。筋肉の...2019-12-13安い牛肉と赤ワインで作る。本格的な味がするビーフシチューの作り方。疲れて何にもしたくない日に。はてなブログPro栄養素や食について勉強しながら、毎日食べた物を写真と共に綴っています。詳しいプロフィールについてはアイコンをクリックしてみてください。読者になる最新記事セロトニン(幸せホルモン)を増やす。牛肉チャーハンの作り方。エビが食べたいときの理由について。自律神経を整えるレシピ。何にもしたくない日にレンジで簡単!焼うどんの作り方。セロトニンを増やすレシピ。フレンチトーストでモッツァレラチーズピザの作り方。花粉症対策レシピ!ぶりの黒ゴマサラダの作り方。(2)月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ《お問い合わせフォーム》スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。