精神とバランスのとれたプロポーションへヨガは呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし体を強化して心の安定とやすらぎを得る効果があります。呼吸と瞑想の組み合わせで、集中力が高まり穏やかな精神状態を作り出します。ヨガのポーズで身体の歪みが矯正されことにより、体力の向上と柔軟性が発揮出来るようになり、身体全体が引き締まりバランスのとれたプロポーションに導かれます。体の歪みが改善されることで頭痛や肩こりを軽減する効果が期待できる引き締まった身体を目指せる柔軟な身体を作ることで怪我防止に繋がる姿勢の改善によりパフォーマンスを向上出来る頭痛や肩こりを軽減する効果が期待されるパーソナルレッスン佐藤夢香先生の《パーソナルセッション》ピラティスやヨガ、コンディショニングをその日の体調やご要望・目的に合わせて、個人指導をさせて頂きます。※講座内容(材料費)により料金が変わります。当スタジオの者にお声がけくださいお電話でも申込み可能(090-2361-5981)受講人数により椅子の用意が出来ない場合、床着席になります。終活を始める上で大事なエンディングノート♪なぜ大事なのか?どのようなことを書くのか?などをお伝えする入門講座です。・子供が遠方にいる・自分のことも親のことも心配(老老介護)など、人それぞれ悩みや不安が違います。現状や将来の不安を安定に変えるために、エンディングノートに記し、気付きを得て頂きます。幸せな人生に向けて、ご一緒に考えていきましょう。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。