交通費も体脂肪も減る!メリットだらけの自転車通勤を実践セヨ♡LIFESTYLE維持費がかからず、そんなにスペースをとらず、免許も必要ないので自転車通勤をする方が増えています。日焼け対策をちゃんとして!どのくらいの距離なら自転車通勤が平気?自転車通勤者の平均通勤時間は約25分、通勤距離は約6.8km。電車の時間に間に合わなかった〜ってこともなく、乗り換えもしなくていいから楽チン。自転車に乗ることにより、体重1kgが1分間に消費するカロリーは自転車(時速10km):0.0800(kcal)だと言われています。20代、体重45kgの女性が往復で計60分間、時速10kmで自転車に乗ったとすると45(体重)x0.0800x60(分)x0.95(補正係数)=205kcalとなります。性別・年齢による補正係数<女性>20~29歳:0.9530~39歳:0.8740~49歳:0.85日焼け対策をちゃんとして!出来る限りパンツや長袖のシャツ等で肌の露出を抑え、日焼けから守りましょう。自分はどうしてもミニ丈のボトムじゃないと嫌だって子は、日焼け止めをきちんと塗ればOK!首元は特に日焼けしやすいので、ストールなどで念入りに対策を。RANKING1なんか色っぽい。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。