~ACや抑うつをケアします~気分の落ち込み(うつ)・アダルトチルドレン(AC)・生きづらさ・夫婦や家族の悩みをケアします。横浜及びスカイプでカウンセリング受付中。心理カウンセラーがメンタルをサポート。HPでは心の悩みでお困りの方やご家族の方へプラスになる情報を随時発信しています。「仕事でのトラブルを同僚に聞いてもらったら気が楽になって解決策が浮かんだ」あなたにもこのような経験があると思います。人は自分の心の中の悩みやモヤモヤを、信頼できる人に話して、よく聞いてもらうと気持ちが楽になります。その悩みやモヤモヤがとても難しい事情だったり、重い内容だったりすると、話す側も聞く側も双方ハードルが高くなります。童話の“王様の耳はロバの耳”では、皆さんもご存知の通り、王様の髪を切る床屋さんが、秘密である王様の耳がロバの耳であることを口止めされています。誰にも話せない苦しみから、井戸に向かって「王様の耳はロバの耳!」と大声で叫びます。この秘密を黙っていた床屋さんは、やっと本当の事が言えたと気持ちがすっきりします。その声が全ての井戸に通じていて、街中に広がって聞こえてしまったという物語ですね。このように、人はとても難しい事情を独りで抱え込んでいると、想像以上に大きなストレスになります。この事は、心の中のお悩みや精神的な症状・つらい気持ちなどにも当てはまると言えないでしょうか。“うつ”や“眠れない”といった心の病や症状になってしまうと解釈できるかも知れません。カウンセリングでは、他人や家族にも簡単に話せない難しい事情や、ハードルの高い重い内容を心の専門家であるカウンセラーが気持ちをしっかり受け止めてお聴きします。秘密やプライバシーはきちんと守られます。カウンセラーは基本的にその内容に対して良い悪いなどの価値判断をしないで、もっと心の深いところの背景に思いを馳せながら、お話をお聴きします。社会的とか倫理的に問題のあると言われるような内容も、守られた空間と時間の中でお話しすることができるのです。秘密にしていた、もしくはずっと話せなかったお悩みや生い立ちなども、安心してお話しすることができます。逆に自分が話したくない内容までは、無理にお話しする必要もないのです。難しい事情や心の中のお悩み・つらい気持ちなどを、もし独りで抱え込んで苦しんでいるようでしたら、カウンセリングを上手に利用して頂ければと思います。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。公認心理師(国家資格)精神保健福祉士(国家資格)横浜(個人開業)及び杉並区(メンタルクリニック勤務)を中心に心理カウンセラーとして活動中。※詳しくはプロフィールへカウンセリングご希望の方へ詳しくはこちらをご参照ください。