ナビ|昔の私に戻りたい!出産前の体に戻りたい!そんなあなたに効果的な産後のダイエット方法をお届けします。産後気になるのは、やっぱりボディーラインです。ダイエットをすることはできません。思うように体が動かせないからです。いつ頃からダイエットを始めるとよいのでしょうか。悪露が続き体調を整えようとします。睡眠不足になりがちです。育児のタイムスケジュールに慣れる期間と考えた方がよいのです。栄養バランスを考えて食事を取る事から体重管理を始めましょう。子宮の収縮を考え軽いストレッチやマッサージ程度にして下さい。産後1ヶ月半ぐらいで悪露がしっかり終わってからが安心です。身につけておくだけで良いものをこの時期から始めると効果的です。焦らずゆっくりダイエットに励みましょう。2ヶ月経てば運動も加えてダイエットに取り組むことができます。この時期に、まず挑戦しておきたいのが骨盤矯正です。産後1ヶ月から6ヶ月の間は骨盤が柔らかく、きちんとした位置に戻しやすくなっています。ブログ村に参加中です。産後ダイエットの準備コメントは受け付けていません。産後ダイエットの準備こちらのお茶、産後ダイエットにおすすめです!!妊娠中も飲めて(←お茶を制限されていなければ)産後はダイエットを兼ねているのに母乳がすごくでると評判です。当管理人、母乳が出すぎて飲むのを控えたほどです。(;'∀')にほんブログ村ブログ村、参加しています^^応援していただけると嬉しいです。Reserved.このページの先頭へ。