自転車は健康に良いぞ!自転車は健康に良いぞ!自転車に乗っていると見る見る健康になるね。膝への負担も少ないから自転車は健康寿命を伸ばすのに役立つ。高齢化する日本社会に必要なのは自転車だ!子供から老人までもっと自転車に乗るべき。自転車も昔より進化している。スマホの地図を使えば道に迷う事もない。スマホのなかった時代と比べて自転車の有用性は飛躍的に上がっています。サイクリング=空中散歩サイクリストは臀部の痛みを訴える人が多い。事サドルに座らず、ずっと立ちこぎしていた方が良い。サイクリングは地面に足を付けない空中散歩!座りながら歩く人間はいない。数時間程度なのだから立ちっぱなしで問題ないでしょう。疲れた時だけ座る程度にして基本は立ちこぎと考えましょう。踏み込む足と反対の足を抜重するだけでペダリングは格段に楽になる。自重だけでペダルを回転させる「休む立ちこぎ」の様に効率的なペダリングを追求してみるのも一興です。片道10Kmが限度ウォーキングで健康に良いとされる歩数は1日8000歩までと言われている。自転車だって乗り過ぎは良くない。2歩の動作がペダル1回転に相当すると考えるなら、サイクリングの適切な運動量は1日ペダル4000回転まで。ペダル1回転で5メートルくらい進むので5×4000で20Km=片道10Km。これくらいの距離が自転車の限界でしょう。『弱虫ペダル』の影響かロードバイクで通学している学生を見かける様になったが、背中にリュックを背負って自転車に乗るなんておかしい。前カゴに荷物を入れる方が楽だろう。しても長距離の通勤通学に自転車を使いたい場合はロードバイクよりカゴ付きの電動アシスト自転車の方が向いてると思う。安全第一バイクが廃れたのは危険だからだ。自転車もスピードを出すと危険。安全のために速度を落として走るべき。人力の自転車は歩行者やランナーに近い存在であり、車と同じ車線を走るのは無理がある。サイクリング文化の繁栄の為には車との「住み分け」が必要だ。自転車専用レーンがない場合は出来るだけ車の通りの少ない道を選んでゆっくり走る方がお互いの為になる。急がば回れ空気抵抗のせいで自転車で時速30kmで走るには時速25kmで走るのに比べて倍のエネルギーが必要になるらしい。速度差に比べてエネルギーのロスが大きくてもったいない。時速20Kmくらいでも空気抵抗によるエネルギー損失が発生するはず。それならもっと遅い速度で長く走る方が結果的に早く目的地に着ける。安全面、エネルギー効率の面からも自転車に最適な巡航速度は時速20Km以下だろう。電車の方がエネルギー効率は高い自転車はエネルギー効率が良い乗り物だと言われるが、実は電車や船の方がエネルギー効率が高い。自転車で長距離移動するより電車に乗る方がエコ。自転車レースの選手などは大量の食事を取っていたりする。食べ物を作るのにもエネルギーが必要なのだから余計な食事が増えるなら自転車もエコとは言えない。自転車で健康を増進して医療費を削減できれば長い目で見ればエコになる。14:01意外と重いよね。21:46時々歩いたりして体をほぐすのも大事よな。ランニングは膝が壊れるからランナーは自転車に乗れば良いのにって思う。22:39土は柔らかいから平気だけどアスファルトの硬さに人間の膝は耐えられないのではないか・・・?徒歩移動をなるべく自転車に置き換えれば膝を温存できそうですネ。23:24大阪は自転車乗るのに立地が良さそうな感じですよね。チャリンコシティ羨ましいです。00:53ワイも自転車移動だけど。自転車移動とか貧困の象徴だな。日本の自転車置場とかみすぼらしい。アジア圏で、これほど自転車移動してるのって日本だけ。移動手段別の死亡率も、自動車に比べると4倍も高い。お金があるなら、車に乗るのがベスト。11:15自転車が貧乏くさいのは確かだね。どんなに高いチャリでも車より安いし。自転車は交通ルール無視しがちだから事故が多いのかな?交差点は気を付けないと確実に事故るね。ママチャリとかでゆっくり走ってれば車よりも安全に乗れるのでは?日本の自転車普及率が高いのは良い事だと思う。世界的には自転車もまだまだ普及していない。全人類に一家に一台くらい自転車が普及したら素敵だわぁ。08:14箱男さん、回答ありがとうございます。>大阪は自転車乗るのに立地が良さそうな感じですよね。チャリンコシティ羨ましいです。んでも維新が圧勝)等々箱男さんの主張を全て総括すると一番優秀な日本の都市はダントツ大阪と言うことです。大阪人は良く日本人から汚い、犯罪、大阪民国とか言われますけど箱男さんの言う日本人としての汚れた部分を全て解消してくれてますね。箱男さんも大阪は好きですか?もしかして大阪に住んでらっしゃるとか。08:34追伸です「口悪いほど正直者が多い」これも大阪人の特徴です。大阪人はよく口悪い態度取りますが陰で人を貶めたり陰湿な態度は皆無ですしね箱男さん。大阪人になりませんか。大阪にもの凄くぴったりですよ。11:47大阪は住みたい街ではありますね。機会があったら移住するかも知れないですワ。15:09ありがとうございます!本当に大阪は良い意味で箱男さんの言う日本人らしくない地域です!大阪は世界に人気あるのもこう言う気質からかも知れませんね。日本が滅んでも、大阪と沖縄だけは自立した独立国として残れますよ!本当、大阪と沖縄は日本から独立して欲しいです。18:54日本て意外とでかいし人口も多いから複数の国に別れてる方が合理的ですよね〜。20:37その通りです。良いのは日本を多数の国に分断することです。一県もしくは一地方に一つの国にすることです。EUやアメリカの連邦制のようにです。すれば東京一極集中もなくなるし、地方は自立した経済を構築します。日本人は自立する気もない寄生的な民族である事が今の日本の政治見ててよく分かりました。掲げたこともありますしそう言う政治を賛同している大阪はもしかしたらこの「大陸負け組」民族になりきれないのかも知れません。大阪は中国韓国人にも好かれてますしね。11:24元々沖縄とかは日本じゃないし、いっそ独立してくれた方が日中の緩衝地帯にもなって双方の利益になるかも知れない。画像一覧このブログは自由に転載可能です。