朝食535kcal12月です。今年も、もうすぐ終わりますね。札幌の初雪は、観測史上最も遅い記録と同じ遅さのタイ記録となりました。その後もまだドカ雪などはなく、降雪はゼロなのかも。今週も雨の予報があるから、完全にまた解けそう。今シーズンは、どんは冬になるのかな。レコーディングダイエットの集計です。11月も、また太っているのは間違いなさそう。まずい、まずいと言いながら、どんどん増えているのは、昔と同じ状況か。今朝の体重は74.3kg(32.7kg減、あと9.3kg)体脂肪率は19.6%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。+1.5p体重急増であるならば、体脂肪率は急減のはず。体脂肪率も急増ということは、体脂肪も定着してしまったということかも。月平均体重を確認します。6ヶ月連続で増えているんだよね。月平均+0.3キロ月平均摂取カロリーは、やっぱり増えてる。この程度の増加分なのに...。いうことは、増加分の問題というより、全体が多すぎるということかも。2100キロカロリーが維持するくらいの分岐点なのかな。−0.5pほほ〜、そうか。平均体脂肪率は、減っているわけか。+1.32kg)なんだと?1日時点のデータで計算すると、体脂肪重量は1320グラムも増えたことになるの?1.3キロじゃん。体脂肪がそんなに増えるなんて異常事態だよね。月平均値の方で計算すると......平均体重が74.3kgで、平均体脂肪率が18.9%だから、平均体脂肪重量は14.04kg。先月の平均体脂肪重量は14.35kgだったので、月平均で310グラム減ったことにはなるんだね。増えてはいなかったけど、相変わらずの14キロ台か。