暮らしおもしろほっと一息お茶にしよう!って時、あなたはコーヒー派ですか?それとも紅茶派ですか?コーヒーにも体に良い効果があるといわれていますが、紅茶にも魔法のようなパワーがあるのをご存知でしたか?世界中で水の次に多く飲まれている紅茶の魅力に迫りたいと思います。世界中の人が知っている紅茶は紀元前2700年も前に中国で栽培された茶葉から始まっていて、コーラやビールよりも選ばれている飲み物なんだそうです。紅茶自体はダイエットドリンクではありませんが、無糖であればカロリーはゼロですし、なんといっても茶葉に含まれる植物ポリフェノールには強い抗酸化作用があります。心臓病や糖尿病などの健康効果にも関連していたり、シンガポール大学では1日1杯の紅茶から、認知症予防やアルツハイマーにかかりやすい人が軽減するという研究結果も出ているほどです。2014年の研究では心血管疾患以外の脂肪率の低下にも効果が期待されているといわれています。紅茶はどんな効果があるの?紅茶はできればティーパックではなく高級茶葉を使い、茶葉を湿らせる感じでお湯を入れ濃い紅茶の成分を抽出すると抗酸化作用もアップするとのことです。した風邪であればハーブティがおススメで、鼻かぜにはフラワー系の飲み物「カモミール」等が免疫力を高める働きをしてくれるのだとか。発酵させる前の状態、日本の代表的な飲み物「緑茶」も健康に良いと知られていますが、2014年のスイスの研究でわかったことは、緑茶は意思決定や倫理的思考をする脳の機能を強くすることが分かっています。紅茶にはカフェインが含まれていることも有名で脳の働きを高める効果も知られていますが、飲み過ぎには気を付けましょう。それ以外にも、歯と歯茎を健康に保つ効果やハイビスカスティでは血圧を下げる効果がアメリカ農務省の研究で明らかになったりと、様々な効果が期待されています。・ダージリンティー・・・ビタミンB1、B2が含まれていてアンチエイジングや疲労回復に効果的。