ナビ|昔の私に戻りたい!出産前の体に戻りたい!そんなあなたに効果的な産後のダイエット方法をお届けします。産後の体型の事を意識し太り過ぎないようにすることが大切です。妊娠中は、ダイエット方法も限られてきます。体を振動したり刺激したりする器具を使ったダイエットは良くありません。断絶や単品ダイエットなども行ってはいけません。医師に軽い運動を勧められる事も多いです。産後の育児も大変になってしまいます。運動と言っても激しい運動はしてはいけません。お勧めなのはウォーキングです。犬の散歩を毎日続けたりといった感じでいいでしょう。負担無く体重維持に意識を持つことが出来ます。マタニティースイミングも効果的です。赤ちゃんに負担もかかりません。余分な脂肪は産道をふさぎ、お産を難しくしてしまいます。必要以上に骨盤を広げてしまう原因にもなるので体重管理に気をつけて過ごしましょう。産後のダイエットの準備として臨月時の写真を撮っておくのもよいでしょう。自分がお母さんのお腹の中で育ったと実感できます(^.^)ブログ村に参加中です。産後ダイエットの準備コメントは受け付けていません。授乳時期のバストケアこちらのお茶、産後ダイエットにおすすめです!!妊娠中も飲めて(←お茶を制限されていなければ)産後はダイエットを兼ねているのに母乳がすごくでると評判です。当管理人、母乳が出すぎて飲むのを控えたほどです。(;'∀')にほんブログ村ブログ村、参加しています^^応援していただけると嬉しいです。Reserved.このページの先頭へ。