情報2014/07/16ひさしぶりに普段のご飯たまには久しぶりに、お昼ご飯を。試作兼昼ご飯が、少し落ち着いたので普段のざっと作るお昼ご飯。玄米を食べたくなって、サッと洗って1時間の浸水。玉ねぎ、トマト、トマトピューレ、エノキ、グルテンバーガーを使ったトマトソースを作る。陰元があったので、さっと茹でて、トマトソースをかけよう。鍋に冬瓜とドライトマト、だし昆布、干し椎茸を放り込んで水から煮て、塩、白しょう油で味付けしたスープ。昨日作ったものが残っていたので、今日は冷たいままいただく。ぬか漬けはキュウリと人参。最近夜ご飯は、サラダとみそ汁だけの、減糖質のメニューにしている。小松菜や白菜をサッと茹でての<煮野菜>の時もあります。ご飯は摂らないか、とってもほんの少しにしています。夜は少し、胃腸を休めたいなということもあってです。7月の講習会のお知らせをアップしました。健康効果のお宝あふれた<黒ごま>がテーマのスイーツ講習会です。(23)美味しく食べてくれはらへんの?だって、安いのがいいんだもん?30%、20%、18%、16%、その塩梅で?・・・・。