カウンセラーの大島まさあきです。先日行ったボランティア活動でお年寄りの方々と一緒に七夕の短冊を作りました。本当に自分が望む願いをじっくり考えてみるのもいいですね。休職中、何もしていない自分にそわそわしたり、罪悪感を抱いてしまったり不安感に襲われたり、何かと落ち着かない方は朝起きて、午前中に自分が出来るちょっとした仕事を片付けることが有効です。自分が出来るちょっとした今日やるべきことを片付けていきます。本当にちょっとしたことで充分です。簡単に出来ることで数が多ければ多いほどいいです。それらの仕事をやり遂げると心が自然と落ち着いてきます。人間はちょっとした成功体験を積み重ねていくことで自信を見いだせるようになります。朝に自信を持てると午後も心が安定しやすくなり気力の低下を防ぐことができます。休職中、家で何もしていないことにそわそわして気分が落ち着かない方はちょっとしたやるべきことを午前中に集中して片付けてみてください。個人的にお勧めなのは皿洗いと、風呂掃除とゴミ捨てです。どれも短時間にできて簡単で、達成感も得やすいです。ランチ会のお知らせです。費用:1500円程度2名以上の参加があれば開催します。お気軽に以下のメールに参加申し込み下さい。info@kokorolife.net一緒に楽しく、ご飯を食べましょう。1人で悩みを抱えている方はここでもやもやした気持ちを吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。こちらをクリック24時間いつでも予約確定できるようになりました。適応障害で休職中の方のためのメールマガジンです。克服したい仕事に復職したい自分らしく生きたい、働きたい20代、30代、40代、50代の方がカウンセリングにて克服しています。方よりご利用頂いています。方よりご利用頂いています。2015年、ついに日本列島制覇しました。沖縄の方のご利用お待ちしております。reserved.トップへ戻る。