アルコールが筋肉を衰えさせる4つの理由ダイエットや糖尿病の改善のためには、食生活の改善とあわせて運動習慣の改善もあわせて行う必要があります。米研究』という記事より。アメリカでの研究によると、ビール腹体型の人は肥満・太りすぎの人に比べて命を脅かすリスクが2倍も高いという報告がありました。チーズフェスタなどチーズに関する各種イベントも開催11月11日といえば、何の日かご存じでしょうか。真っ先に思い浮かぶのはグリコの「ポッキー&プリッツの日」かもしれませんが、糖質制限食やMEC食を行っている人が大変お世話になっている「チーズの日」でもあるのです。レンジで簡単に作れて温まる「茶碗蒸し」のレシピ寒くなってくるにつれ、食べたくなるのが温かい料理。焼く・炒める・揚げるなど、温かい料理を作る方法はたくさんあります。その中でも挑戦したいのが「蒸し料理」。豆腐は糖質が少なくたんぱく質が豊富で糖質制限食には欠かせない食材です。その豆腐の原料である大豆を使った糖質の少ないチョコレートが『豆腐チョコ』です。ラーメン好き待望の低糖質ラーメン糖質制限者にとって、食べられないものの筆頭に挙げられるラーメン。国民的人気食の一つであり、糖質制限食を始める前は大好きだったという方も多いのではないでしょうか。今半「すき焼き」の割り下“黄金の比率”レシピと糖質量は日本の食卓におけるご馳走の中でもひときわ人気が高いメニューである「すき焼き」。甘辛い割り下で味付けされた牛肉を卵と絡めていただくすき焼きは、何物にも変えられない至福のメニューの一つです。効果的なストレス解消法とは私たちの生活において深く関わっている「ストレス」。毎日、いろんな所で私たちはストレスを感じており、ストレスに対処せず放っておくと、心や身体に不調をきたしてしまいます。「ストレス」とはどうようなものでしょうか。「チョコレート大好きだけど糖質制限しているから食べられない......」とお思いのあなたへ。砂糖0・糖類0なのにしっかり甘くて満足できるチョコレートをご紹介します。ロッテのノンシュガーチョコレート「ZERO」です。うつ病の主な症状と診断方法、そしてうつになる食事の4パターンとは糖質の取り過ぎは肥満や糖尿病のもとになっているだけでなく、他にもいろんな病気を引き起こすと言われています。その代表的な病気が「うつ」。ここ数年、うつ病になる人が急増しており、今では80万人もの人がうつにかかっているとされています。...2015.10.30糖質制限コラム糖質制限コラム西友と日本糖尿病学会が共同開発したお弁当「8品目のヘルシー弁当」の糖質量・カロリーは大手スーパーの西友が新しく「8品目のヘルシー弁当」発売するとの発表がありました。11月14日の「世界糖尿病デー」に合わせた取り組みとのことで、消費者の健康志向の高まりに応えたものとのことです。2015.10.29糖質制限コラム糖質制限コラムMEC食の基本と定番レシピがわかる入門書『肉・卵・チーズのMEC食でダイエット』お肉や卵、チーズを中心とした食事を良く噛んで食べる「MEC(メック)食」。糖質制限を行っている人なら一度は見たり聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。ついて多くの本や雑誌が出ており、認知度もかなり高まっています。「どうして糖質制限すると痩せるのか?」、「なぜ糖質を摂ると太ってしまうの?」などの素朴な疑問について、文章だけで理解するのは大変です。今週末の10月23日(金)・24日(土)、セブンイレブンとファミリーマートが「おでん70円セール」を開催します。糖質制限中でも食べたくなるのがおやつなどの間食。食べすぎてはいけないと言いつつも、つい何かを口にしたくなります。私もおなかが空くと途端に動けなくなり、仕事が手につかなくなるため、ちょっとつまめる食べ物があるとありがたいです。糖質制限食をやっている人にとっての強い味方である「おでん」。セブンイレブンでは10月22日(木)から24日(土)までの3日間、「おでん70円セール」が開催されます。寒くなってくると食べたくなってくるのが鍋料理。寄せ鍋、もつ鍋、ちゃんこ、すき焼き、石狩鍋、チゲ鍋、チーズ鍋、豆乳鍋、などなど。あらゆる具材が使えて、美味しく食べられる鍋料理はまさに冬の主役です。鍋料理は糖質制限食にお...2015.10.22糖質制限コラム糖質制限コラムスイーツの王様・ケーキを糖質制限中でも堪能できるケーキの選び方とは糖質制限をやっていても、やはり食べたくなるのはスイーツ。中でも「ケーキ」は食べたいスイーツの上位にいつもランクインされます。ケーキは小麦粉や砂糖などの糖質がたっぷり。お腹いっぱい食べるのは腰が引けます。そこで、糖質制限しなが...2015.10.21糖質制限コラム糖質制限コラム糖質制限食がうまくいかない人がハマっている落とし穴とは糖質制限食が多くの人に知られたことにより、ダイエットや健康維持のために糖質制限食を始める人も日に日に増えています。糖質制限食によって成果を上げている人がいる一方、返って心身に負担をかけてしまい、逆効果になっている人も少なくありません。一風堂」が2015年10月16日(金)で創業30周年を迎えられるとのこと。無料で振る舞われます。【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう熊本県菊池市へのふるさと納税による復興支援の寄付が楽天でできます三日坊主も続ければ習慣になる『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる糖質制限食4年目のある日のメニューおすすめのランニングシューズ・ランニングウェア「ランフル」さいたまスーパーアリーナ・けやきひろば・コクーンシティのグルメ・イベント情報「さいたま新都心TODAY。