]1ホメオスタシス/自律神経ホメオスタシスの維持が健康を維持することになる。視床下部は1神経系の中枢であり、2内分泌系(ホルモン)のバランスをとり、3免疫系の働きにより、身体を外的から守るという3つの役割をしてくれてます。この3つは互いに深く影響をし合い、どれか1つ不調になると、ほかの2つにも影響を与えてしまいます。1神経系の中で代表的なのが自律神経です!!自律神経は交感神経と副交感神経の2つからなり、一方が強い時は、もう一方は弱められると言うように、バランスをとっています。(血圧・心拍・血管)などです。これも勝手にドキドキしてしまうんですよね!!心拍(心臓のドキドキ)で言えば、100m走で走るときは交感神経が優位になり、心拍は早く、筋肉は収縮する状態なんですが、走り終わるとドキドキもだんだんおさまってきますよね!!心拍を元に戻そうと今度は副交感神経が優位になり、ドキドキを抑えるよう働きます。「おかまをほられて、ムチ打ち」なんて聞きますよね?後ろから車がぶつかる事を知らなければ無防備状態、筋肉は緩んでいるので骨を支えることが出来なく衝撃で骨がずれてしまう。ぶつかると気がつけば、瞬間に交感神経が優位になり筋肉を収縮し骨をおさえるようしてくれるので軽く済むんですよね交感神経ばかりが優位でいると戦いモードが続き身体は疲れ倒れてしまいます。そんな時に元の状態にするよう副交感神経が優位になり、疲れた身体を修復してくれます。その逆に副交感神経ばかりが優位だとやる気が出ないでダラダ状態に...。今回の雪はホントちょ~すごかった小学校は今週いっぱい休校になったみたいです。道路は車が通れるよう内側の雪を歩道に。今はみなさん歩道の雪を何とかしている状態。流通も回復してくるし明日の雪マークも取れ晴れの予報になったし、よかった皆さんお疲れ様です。日常ホメオスタシスの維持が健康の維持!!恒常性(ホメオスタシス)って言葉を聴いたことありますか?私たちの身体の中では、常にバランスを一定に保とうとする仕組みが働いていて、軽い症状であれば自然に治癒する力を持っています。暑くても、寒くても身体は一定の体温を保つように調節してくれます。内部環境が変化したとき、それを元の状態に戻そうとします。このことを恒常性(ホメオスタシス)といいます。恒常性は生きることを維持しようとする働きつまり恒常性(ホメオスタシス)の維持が健康の維持につながると言うことです。恒常性(ホメオスタシス)をコントロールしているのが、脳にある視床下部です。3つの働きで調節され、体内のさまざまな情報を取り入れ、恒常性を保つよう指令を出しています。健康リンパを流すと5免疫リンパの一つの役割である、免疫系についてお話しします。私はこの免疫系の事を知った時、とても感謝しました!!「私の知らない所でこんなに頑張ってくれていたんだ!!」となぜなら...血液の成分の1つに白血球があります。白血球は私たちの身体の中を、免疫の主役として年中無休で循環してくれているのです。免疫は自己と非自己の認識をし、非自己に対して抵抗するシステムなんです。インフルエンザ予防接種は非自己のウイルス(抗原)を軽く自分の身体に入れます。すると、白血球の中のリンパ球はそのウイルスを分析し戦う武器(抗体)を用意します。本物のインフルエンザウイルスが身体に入ったとしても用意していた武器で戦い勝利できるんです!!ただ、がん細胞は自己なんですよね。自己か非自己を認識するのは難しいんです。高度な能力が必要になんですが...。リンパ球の中のT細胞は頭いいんですよ!!自己、非自己の見分けをし、敵に対しての攻略法、武器を考え、それをB細胞に伝えてくれます。B細胞はその情報を元に抗体(武器)をたくさん作るんです白血球は他にも仲間がいます。○単球(マクロファージ)T細胞はさらにヘルパーT細胞・サプレッサーT細胞・キラーT細胞に分かれます。日本の警察のシステムに似ていて、どれもそれぞれの役割があり、病原体の種類や場所でどの免疫が出動するか決まります。協力し合ったりもします。単球(マクロファージ)はやっつけた敵を食べたり、直接食べたりと大食いなんですが、食べた物の特徴をちゃんとT細胞に伝えるんです。ナチュラルキラー細胞はちょっと変わっていて、警察で言えば相棒的存在になります。勝手に行動し情報を集め解決する!!手ごわい敵のがん細胞にも負けない、優秀な警察官?ではなく、優秀な免疫なんですナチュラルキラー細胞は、笑えば増えるって聞いたことありますか?大切なことは、この免疫系の働きが元気でいることです!!それは、心と深く関係してきます。続きはホメオスタシスで...。ケガや傷などで侵入する細菌やウイルスなどの病原体が身体に入ってくると、即座にリンパ球が反応し身体を守るよう戦う免疫の働き。余分な水分や細胞から排泄された老廃物などの不要な物を回収しリンパ節でろ過しながら運搬する浄化の働き。全身に血液が流れる血管が通っているように、リンパ管も全身に張り巡らされています。リンパ管の中を流れている液ををリンパ液と言います。リンパ管の所々にリンパ節があり流れてくるリンパ液をろ過しながら静脈へ回収されていきます。リンパ節を通過するたびろ過されるので、キレイな液になります。リンパ節は全身約800個もあるそうです特に、わきの下、首、ソケイ部に多くあります。リンパの流れは2コースあります。下の静脈へ流れるコース。いずれも、心臓、肺を通り、再び全身へと送られていきます。リンパって?1富士山のふもと山梨県富士吉田のアロマトリートメントの自宅サロンです。ホームページはこちらです。23:20アロマテラピー講座始まります。21:41ボランティアで癒される。メッセージを入力してください。