両膝を抱えて体に引き寄せる・両膝を抱え、胸元に引き寄せ、ゆっくりゆるめる。両脚を伸ばして体に引き寄せる・両足首を掴んで膝を伸ばし、両脚を体に引き寄せ、ゆっくりゆるめる。一度、お電話ください。診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。桂東洋鍼灸整骨院こんにちは!!京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/以前にもお知らせしましたが、8月11日からお盆休みをいただきます。このお盆休み中は電話予約もネット予約も対応できません。この休み中にきつい痛みが出たらどうしよう!!そんな不安はあるでしょう。長期の休みになると普段しないことが増え、痛みが出るリスクは格段に上がります。考えれば考えるだけ不安要素は出てきます。当院は開いていません!治療することができません!どうしましょう、、、、。なったときの応急処置をいくつかお教えするので覚えておいてください。保冷材では冷えすぎてしまうので氷水で冷やすと良いです。動かさないようにしてください。痛みが徐々に引いてきて動けるようになってきたら少しずつ動かすようにしてください。この2つでなんとか痛みをしのいでください。15日の午後4時より診療を開始していますので、すぐに京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院に来てください!!ギックリ腰は早期にきちんと治療することで回復はしてくれます。そのあとも治療を続けていけば再発は防げます。なってしまったものは仕方ありません。後悔しても治りません。交通事故専門サイト最近梅雨のせいか腰にだるさや痛みがありまして。́Д`)どうして痛みやだるさが腰に出るのかを改めて皆さんに知って頂こうと思い、今回は「腰痛はなぜ起こるのか?」についての記事をあげていきます!腰は普段の生活の中でとても負担のかかる筋肉のひとつです。体幹(特に腰)は動きの核となる部分で頻繁にストレスはかかっています。使う筋肉は疲労が溜まりやすいです。梅雨の時期は冷えやすく、老廃物がたまると余計に筋肉の動きが悪くなります。起こる可能性が高くなります。動きの核である腰を痛めてしまうと、症状が強ければ立ち上がりことすらもできなくなります。動きがなくなると、痛めていない周りの筋肉も動かす頻度が下がりますので固まっていきます。腰痛治療に特化しており、3大治療で早期改善を実現させています。一度、お電話ください。診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。大橋です(^^)/段々暑くなってきていますが、スタッフ一同毎日元気に頑張っております!!体調を崩しやすい季節ですのでくれぐれも気を付けてください。このブログをご覧のあなた、もしくはお知り合いに腰が痛いという方はおられませんか?おそらくおられるでしょうね。朝起き上がるとき腰が重たい。荷物を持ち上げるのに不安がある。仕事終わりは特にだるい。育児や家事で疲れが溜まっている。思いの方は多いと思います。「痛いときもあるけどずっとじゃないし...」こんな感じで深く考えていなかったり、もう諦めていたり...。腰痛は“国民病”とまで言われてますから無理もないでしょうね。体に感じる不調の中で男性では腰痛が1位、女性では肩こりに次いで2位と言われています。人類が二足歩行になったときから存在していたそうです。そんな腰痛ですが、重度の腰痛の場合は自ら治しにいこうとするからいいでしょう。問題なのは軽度の腰痛の場合です。このぐらいなら放っておいたら治るだろうという考えが危険です。そのだるい、重たいという症状が危険信号を発しているのです。放っておくとドンドン血流が悪くなり筋肉が硬くなり、ふとした拍子に“ピキッ!”と痛めたり”グキッ!”と痛めたり”バキッ!”と痛めたりし兼ねません。当たり前ですが、治療というのは重度の状態から始めるより軽度の状態から始める方が早く良くなります。【未病】を【予防】することが大事なのです。筋肉の硬さが原因なら鍼灸治療その両方なら両方で改善に導きます。