今日の合計2900キロカロリーレコーディングダイエット(いつもはコメントの返事から書くところですが、今日は記事を先に書きますことをご容赦ください。)今日の札幌は朝から暑かった。室温は30°Cだったので熱帯夜だったということになるかな?日中は曇りだったけど、やっぱり暑くて湿度も高くて大変でした。冬の室内は北海道の場合暑いくらいなので道外のほうが室内は寒いと思うんだけど、夏の室内はエアコンのある道外より暑いのが北海道ですね。今朝の体重は100g減って66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg)体脂肪率は0.5%減って13.7%今日は町内会の盆踊り&納涼祭りチビたちが楽しみにしていて、姪っ子はおばあちゃんが買ってくれた可愛い浴衣で盆踊りを踊るのを楽しみにしていました。準備して家を出ようかという頃から強い雨が。天気予報では雨が降ると言っていたけど、なんとかもっていたので大丈夫なことを祈っていたのですけどね。通り雨であることを期待しながら待っていたら、30分ほどして小雨になり、ほとんど止みました。いうことで、祭りの会場に向いました。盆踊りは中断して中止になってるだろうな〜と思っていて、チビたちがビンゴも楽しみにしていたので、ビンゴだけでも参加するつもりだったのですが、予定の時刻よりかなり早く始まっていました。到着したころには、もう数個も抽選が終わっていたんです。雨がまた降ってくるかもしれないので、早めにビンゴだけでも終わらせようということだったのでしょうね。良い賞品と思われる「スイカ」をゲットできました!スイカは最後だったので、ラッキー!その後も、トイレットペーパー、ティッシュペーパー、キッチンペーパーなどがガンガン当たり、私の母を除いて、全員が何かしらの賞品をゲットできました。最終的には参加賞が全員にあたるので、母もティッシュ1箱をゲットしましたけどね。夜店や露店がないのか、終わったかという感じだったので、ビンゴが終わったら帰宅し、回転寿司に行くことになりました。いつもより全然食べられなくて、いつもの半分くらいかも。言え、朝からたくさん食べてるし、間食もしたので、体重などがどうなるのか、さっぱり予測不能ですが、まぁなんとか大丈夫なのではないかな〜?というアバウトな感じで過ごすしかないっすね。中田、3戦連発7号ソロ!打線爆発で日本ハム4連勝!http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100807-00000523-sanspo-base(パ・リーグ、日本ハム8−3楽天、16回戦、8勝8敗、7日、札幌ドーム)この夏、本領を発揮し始めた中田がまた打った。六回に勝ち越しとなる7号ソロを放つと、触発された打線が爆発。打者一巡の猛攻を仕掛け一気に勝負を決めた。投げては先発の武田勝が8回2失点の好投で魅せた。序盤は日本ハム・武田勝と、楽天・川井の息詰まる投手戦。互いに四回に一点こそ失うが安定した投球を見せた。六回、川井の102球目となったスライダーは甘くなり真ん中へ。これを絶好調の中田は逃さなかった。中田がフルスイングした打球はレフトスタンドへ吸い込まれ、8月5本目の本塁打となる7号ソロとなった。5本の適時打が生まれ一挙7得点。投げては武田勝が被安打10本ながらも、粘りを見せ8回117球を投げ2失点。最終回マウンドに上がったウルフはピンチを招き1点を失うも、六回に奪った大量リードで逃げ切った。応援いつも感謝しています二つのブログランキングに参加しています。楽しんでもいるみたいです。00:29さおさおさん、ありがとうございます。盆踊り、ガリガリ君みたいなアイス目当てに行ってましたか(笑)私は町内会のお祭りなんて、小学生の頃以来かもしれません。たしかに、母は少しいじけ気味(笑)最近、ビンゴが大好きだそうで、ワクワクするんですって(苦笑)すごい賞品はないけど、参加賞があるって感じなのでしょうね。今日は、結婚式場のイベントですか!でも、さおさおさんは参加しない予定なんですね。「もちなげ」だなんて派手ですな〜。ご両親は、我が家同様クタクタかもしれませんが、孫の相手を楽しんでいることでしょうね。おさおさんは、実家にいるときしかゴロゴロできないですもんね。23:13MBTを横から見ると非常にユニークな形をしていますが、これには理由があります。かかとが高い靴で歩くとつま先に重心がかかるため、骨盤が前に傾いた形で歩くことになり、これでは正しい歩き方ができません。MBTはかかとを浮かせることで前に傾かないようにし、さらに普段あまり使わない筋肉を使って歩くことで骨盤を正常な位置に戻します。勢を保つことができるという。足の指を1本ずつ包むことで、保温力がアップ。足指が動くことで血行も良くなり、肩こりや冷え性の改善にもつながるそう。[必須入力]この記事へのトラックバックいろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。