心肺機能の向上に役立つこれらの有酸素運動はダイエット目的で行うことも多いでしょう。こららの有酸素運動の後の爽快感は、おなじリズムで繰り返す「リズム運動」によって脳内にセロトニンを出すことによるものだと解説されます。セロトニンとは別名「幸せホルモン」セロトニンンはうつ病の予防になるという「前向きホルモン」ランニング=リズミカル→セロトニン→幸せ→ココロが落ち着くという好循環はヨガの呼吸法=リズミカル→プラーナ→ココロが落ち着くという好循環と同じです。!このランニングとヨガの呼吸法の循環の中にある違いの部分に、ヨガの秘密が隠されているのですよ!つまり、「セロトニン=プラーナ」であると!超大胆なワタシの仮説ですが、これがヨガの秘密なのではないかと思います。ヨガに出てくる用語は特殊です。それ自体がそういうものであると思うことが理解を進めますが、西洋医学の知見を加えるともしかするとさらに理解が深まるのかもしれません。あらゆるヨーガ行法の柱となるのは、命の力または生命エネルギーたるプラーナの流れです。プラーナは物質の中にある物質ではなく、空気中にある酸素ではありません。それは微細なかたちをとったエネルギーであり、空気や食べ物や日光にのって運ばれ、あらゆる形態の物質に生気を与えます。アーサナ(ヨガのポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸法等)を行うことによって、より多くのプラーナをからだに取り入れ、蓄えることができ、活力、力強さが湧いてきます。(略)プラーナはアストラル体と肉体を結ぶ命の絆ですが、プラーナは下の図のように、おもにアストラル体のナーディ(Nadi:脊髄、交換神経)の中を流れます。プラーナとは、目に見えないけど、セロトニンをはじめとするホルモン等なのではないか。プラーナ=セロトニン、アドレナリン、βエンドルフィン...などなどだとすると、呼吸法は大事ですよ。何でもやってみないと気がすまず、あっちフラフラこっちフラフラと散漫な日々。一生の趣味を見つけるべく今日も全力妄想中。