沈黙は会話力や相手への興味のなさ。捉えられているのかもしれません。沈黙が怖いという方もいらっしゃると思います。無意識のうちに、何かで埋めようとします。沈黙には本当に何もないのでしょうか。先日、アメリカで「ゼロの対話」を開催しました。ゼロの対話とは、名前・肩書き・タスクがない、ただの自分に戻り、湧き出てくる気持ちをただ表現する心の対話です。ゼロの対話の中で、3分ほど沈黙が訪れました。本人達も驚いていました。後で聞くと、沈黙の間にすごく不快に感じた人も多かったです。人は意味が分からないと不安になりますし、不快になります。沈黙を不快に感じることが多い一方で、私たちが本当に話したいことは、実は少ないのです。普段は、表面に起こるさまざまな事柄について話しているので、話すことがたくさんあると勘違いしています。表面的なことをどれだけ話しても、一時的には落ち着くかもしれませんが、心が安心することはありません。同じような話をするのです。人には本当に話したいことがあります。それは表には表れません。考えることを鎮めると、湧き出てくるもののようにも思います。そのためには、表面的な快適ゾーンからいったん不快ゾーンに入る必要があります。この不快ゾーンもいつまでも続きません。快でも不快でもない、静けさが訪れます。言葉では簡単なように思えても、不快ゾーンは出口が見えないし、答えが見つからず、なかなか手強いし苦しい。そこで大事になるのが、沈黙なのです。自然に深まっていきます。沈黙には何もないからいいのです。「ネガティブケイパビリティ(不快に耐える力)」という言葉があります。これは、不快ゾーンにとどまる力のことです。私は『地獄の黙示録』が大好きで、何回も見ています。フランシス・フォード・コッポラ監督の代表作で、ファンの方も多いと思います。実はこの映画、キャスティング面でのトラブルが相次ぎ、スケジュールが遅延。撮影はなんと17週間の予定が61週間にも延び、編集にも2年余りの時間が掛けられました。当初の予定の3倍に膨らみ、遂にはコッポラ監督が心労で倒れてしまったそうです。「地獄を通過しないと見えてこないものがある」と振り返っていたのが印象的でした。ここまではなかなか出来ませんが、本当に大事なものを見つけるには、時として時間がかかるかもしれません。沈黙の時間を「落ちるエネルギー」という表現をされた参加者もいました。頑張っている人ほど、上がるエネルギーが好きです。目的にむけて邁進する。右肩上がりの人生を目指していきます。一方で、落ちるエネルギーもあります。落ちるエネルギーとは、深まり、安心、沈黙などです。人のエネルギーは、上がったり下がったりするのが自然。無理に頑張らなくても自然に上がっていきます。沈黙とは、何もない静かな時間。沈黙とは、自分を大事にする時間ともいえます。携帯も触らず、タスクもない、1人の時間。公園でぼーっと過ごすのもいいですし、お気に入りのカフェでお茶するのもいいですよね。忙しさの中に「ポーズ(一時休止)」をいれることが大事と語っていらっしゃいました。忙しさの連鎖に句読点を入れるつもりで、ほんのちょっと仕事以外のことをとりあえずやってみる。コーヒーを飲んで一休みする。コメントは受け付けていません。直近のイベントはありません。Reserved.このページの先頭へ。