栄養についてフルマラソン直前栄養講座を開催します2020Jan16講座のご案内栄養についてフルマラソン直前栄養講座を開催します走る時の栄養戦略は出来ていますか?フルマラソンを最後まで走り切るためには、身体を動かすための『ガソリン』を空っぽにすることはNGです。マラソン大会に向けてどれだけ質の良い練習をしても、当日にガソリンが切れたらゴールまで走り切る事は出来ません。正しい栄養の戦略を立てて、ゴールまで力を出し切れるコツを学びましょう!!栄養のスペシャリストのホリエが『わかりやすく』『当日、力を出し切る』ための栄養戦略をお伝えしていきます。参加するとこんな事が得られます●マラソン大会に向けた食事の摂り方の不安が軽減出来ます●レース直前に避けるべき食べ物が理解出来ます●レース中に優先的に摂るモノやエイドで避けるべきモノが明確になります●酷使した身体を回復させるための食事が学べます大会直前に栄養に関して悩んでしまうランナーさんは必見です。そんな方こそ栄養の戦略を立てる事で、当時の結果が大きく変わります。(サブ4-4.5講座にご参加の方は500円引き)持ち物:座学のみの為、ランニングウエアやシューズは不要です。●マラソン大会の当日まで心がける事(カーボローディングは必要なの?...など)●当日の栄養戦略(何を摂る?どのタイミングで摂る?)●回復を早める栄養のコツ(筋肉痛を減らすコツは?...など)●その他(事前アンケートから抜粋します)お申し込みはこちらからご参加希望の方は下記のメールフォームからお申し込みください。https://ws.formzu.net/fgen/S21779696/ご参加をお待ちしております。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。