ブログ過去の嫌なことは忘れようとしない過去の嫌なことは忘れようとしないツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。インフルエンザが流行っているようです。外出した際は手荒い、うがいを心がけようと思います。本日は、過去の嫌なことは忘れようとしないというお話です。皆さんの中にも思い出したくもない過去の嫌な経験をお持ちかと思います。・恋人との辛い別れ色々あると思います。余計にそのことに意識が向いてしまいます。忘れようとすればするほどかえって忘れられなくなります。頭に浮かんでくる思考は誰もが自分で制御できません。頭に浮かんでくる思考を制御しようと頑張ることはライオンをベジタリアンにするくらい無駄な行為です。無理に自分の意識の外に追いやろうとすればするほど、意識に残ってしまいます。嫌なことが頭に浮かんできたらその思考を受け入れる他ありません。その後は、気分転換にスポーツや掃除をして身体を動かすことで気分をある程度、発散することができます。あとは時間が解決してくれるのを気長に待つことになります。頭に浮かんでくる嫌な思考と付き合う覚悟を持つことが大切です。人間には忘れるという素晴らしいシステムを持っています。時が必ず解決してくれます。それが嫌なことを考えなくなる一番の近道になります。私もふと過去の辛い出来事が頭に浮かんでくるときがあります。そんなとき私は流れるプールに逆らわずにただじっと浮かんでいる自分の姿を想像しています。その32015年人気記事このブログの記事であなたの心に響いたことは?今の心境を勇気を出して吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。