効果2016.11.07ホワイトニングや歯磨き粉って安全?に歯を白くする、私の方法スポンサードリンクこんなステージで、サンサンとライトを浴びながら、輝く白い歯で大勢のお客様に見られて歌う姿・・・ワクワクしちゃいます。そんなことを想像しながら、前回はステインクリアを使った私の感想も交えて歯を白くする方法をご紹介しました。今日は、私が半年くらい試している、ネットでも話題の食べてもいい素材だけで作った歯磨き剤をご紹介します。ウコンとココナッツの歯磨き粉これは私が普段使っている基本セットです。写真の左から、ウコン(ターメリック)、ココナッツオイル、ハッカ油と並んでいます。ウコンの効果ウコンには抗菌および抗ウイルスの効果があり、口内を健康な状態に整える働きがあります。同時に、歯垢をつきにくくする効果があると言います。ココナッツオイルの効果ココナッツオイルにも口内を健康に保つ効果があり、さらに歯の痛みを軽減したり、ホワイトニング効果もあると言います。ココナッツオイルは冷えると固まり混ぜ難くなるので、湯せんするなどしておきます。私の基本セットと入手方法ウコンは以前、早稲田の穴八幡神宮の露店で買いました。200〜300gくらい入っていたので、小分けにして洗面所に置いています。ココナッツオイルは、たまたま近所のカルディに行った時、たまたま700円弱で売られていたんです。この商品、普通にamazonや楽天などのネットショップで販売されているココナッツオイルで、1500円くらいの値段がついていると聞きました。そんなに安い値段でお店に入って来たのか・・・それは不明らしです。ハッカ油は、北海道展で買いました。”北見ハッカ通商”が製造・販売しているものです。日本のハッカを扱っています。北海道展以外だと、巣鴨や有楽町の北海道アンテナショップで扱っています。使ってみた感想なんと言っても、すぐにわかったのは”歯ブラシが汚れない”ということでした。市販の歯磨き粉を使っている時には、歯ブラシの繊維と繊維の間や歯ブラシの底に汚れが蓄積していたんです。「この汚れはなんだろう?何の汚れだろう?」そんな風に思いながら楊枝等で掻き出し洗い流していました。つかなくなったんです。歯ブラシに残ってしまうなら、、、歯にも残ってしまう可能性がある?歯の白さですが、この方法を試して3ヶ月になりますが、ステインは付いていません。言えるのではないかとおもいます。市販の歯磨き粉と併用する理由とは言うものの、ステインクリアのように、結果を出したいことに即効果を出したい、結果を急ぐ時、市販の歯磨き粉は有効です。普段は、飲んでしまっても身体に害がなく、安全に口に入れながら歯を白く保つことができるうこんココナッツオイル歯磨きを使い、ここぞ!という時や、どうしてもスッキリしない時にはステインクリアのような市販の歯磨き粉を使うのがいいかもしれません。ついて、ご紹介します。粘土を口の中に入れる事に抵抗があるかたもいらっしゃると思うので、参考程度にご覧くださいね。粘土質は、磁石が鉄を引き寄せるように、汚れを抱え込んで肌から引き離します。毛穴の汚れも毛穴の油汚れなどとくっついて肌から取り除く効果があります。粘土と言うと、おそらく工作に使う粘土を想像なさるかと思います。私が使うのは粉状の粘土です。粉状の粘土も産地は国内外いろいろあるのですが、私は新潟県や山形県で採取した粘土を利用しています。先ほどご紹介した、ウコンとココナッツオイルの歯磨きに混ぜてしまいます。粉のまま歯ブラシにつけて磨く事も出来ます。私は少々の水に少々の粉を溶かし(粘土1:水3くらい)、それをウコンとココナッツオイルの歯磨きに混ぜます。この時も、室温が低いとココナッツオイルが固まって混ぜ難いので、ある程度の室温があるところで作業するといいです。私は東急ハンズの手作り化粧品のコーナーで買いました。その他では、ナチュラルハウスでクレイ商品を扱っています。AmazonやYahooショッピングなどでも買う事が出来ます。歯ブラシが汚れないのはもちろんですが、口の中がスッキリしています。歯と歯の隙間にあった汚れが取れやすくなりました。研磨剤や清掃剤が入っていないのにここまで汚れが落ち、そして艶も出てくるなんて、ちょっと驚きです。歯茎のケアも同時にしたいなら、粗塩などの天然塩を入れるといいかもしれませんね。粘土のその他の効果とは?粘土は多様なスキンケアやボディケアとして使える、効果的な成分を含んでいます。うるおい:粘土の主な成分であるモンモリロナイトは、広がった状態で多くの水分を取り込み膨らみます。:モンモリロナイトは乾くと薄い皮膜のように肌を覆います。粘土のその他の使い方とは?1.ローション:市販のものでも手作りのものにでも、粘土を混ぜることで、保湿成分をたくさん引き寄せた粘土ローションになります。2.パック:粘土を水に溶かしペースト上にしたものに、好みでハチミツやヨーグルトなどを混ぜることで、オリジナルパックを作る事が出来ます。3.ファンデーション:完全なファンデーションではないものの、水分を取り込んだ粘土質が乾くことで肌の上に薄い皮膜を作ります。すると、軽いファンデーションを塗ったようになることができます。まとめ1.人前に出て歌う時には、歯の白さ、奇麗さも大事だけれど、代わりのいない”あなた”が、なにより”健康であること=安全な歯磨きをすること”が大事。2.食べても安全、素材のすべてが食品から作る歯磨き粉として”ウコン+ココナッツオイル”歯磨きを紹介3.ウコンの効能は、抗菌および抗ウイルスにより口内の健康を保ち、歯垢をつき難くする4.ココナッツオイルの効能は、口内を健康に保ち、ホワイトニングにも効果的。5.さらにもう1素材付け加えるなら粘土。粘土は汚れを自分に吸着させて取り除く。6.粘土は歯磨きの他に、ローション、パックそしてファンデーションとして使用できる!今日は、安全な手作り歯磨きをご紹介しました。お使いになってみれらた方は、是非感想をお待ちしています。みんなで奇麗で健康な歯で、堂々とステージ上で歌えるようになりましょう!!2016.03.04弓場徹先生のレッスンは効果抜群!YUBAメソッドはすごかった今日は、声楽家であり教授でもある弓場徹先生とのボイストレーニングレッスン風景を振り返ってご紹介します。私が弓場先生に師事していた頃の、最初で最後の発表会での音源です。ピアノを弾いてくださっているのはピアニストでもある先生の奥様。前日から発熱しながらの歌唱でしたが、歌い終わった後、弓場先生が愉快そうに手をたたいて笑っていらっしゃるのが印象的でした。評していただきました。我ながら、これだけのパワーをこの1曲に込めることができる自分であることを幸せに思うとともに、そんな私を放し飼いの如く好きにさせてくださった弓場先生の寛大さに感謝です。普通のトレーナーならこんなことはさせてくれません。喉を痛める原因になるから・・・。弓場先生がご自身のメソッドに自信があるからこそ、こんな無茶を許してくださいました。この時があったから、今の私がいます。君の発声、おかしいよね?23歳頃からボーカルスクールに通い始めました。10人を越えるボイストレーナーに習ってきたのですが、その中お一人から、私の発声についてこんなことを言われました。話し声と歌声って同じじゃなきゃいけないの?私はそんなにおかしい?話し声って何?全人格を否定されているようなショックにさいなまれながら、次に何をしたらいいのかを泣きながら考えました。話し声は“地声”というものらしい。地声で歌えるようになればいい?どうしたら地声で歌えるようになる?そんなことをきっかけに、私は地声とはなんぞや、正しい発声方法ってなんだ?と、その答えを求めて探すことになりました。有るときはボーカルスクール、ある時は本、有るときは耳鼻科のお医者様・・・それから10年ちょっとたった頃、ある発声方法を試した男性のサイトを見つけました。新しい発声論理との出逢いそこには声帯の構造から導き出した”発声方法”と”トレーニング方法”が載っていました。声帯を伸ばして使う高い声が得意な裏声と声には2種類ある。地声と裏声の換声点の不安定さを乗りこえるには声帯の周りの筋肉を鍛える必要がある。その方法は、地声と裏声を別々に鍛えること。付加がかからず、なかなか筋トレにならない・・・・・」というような内容でした。(今はそのサイトがなくなっているのでうろ覚えでごめんなさい)もしかしたら、これかもしれない...私がずっと探してた”声が出るメカニズム”そこに書かれてあったのは、今まで聞いたことがなかった説ででした。歌の上手い下手は感性だったとしても、声を出すということについては感性や才能ではなく、誰にもある程度の可能性があるはずだ、と以前から私は思っていました。それまでは地声から裏声に声が変わる換声点の扱いについては、少なくとも私は、どのトレーナーからも聞いたことがありませんでした。したら私もこの方法で地声が出せて、裏声とのバランスがとれるようになるかもしれない!その発声方法の提唱者が“弓場徹”先生だったのです。弓場先生のレッスンってどんな感じ?載っていた連絡先に、すぐに、ほんとに読んですぐ電話をしました。レッスン料は30分16,000円+スタジオ使用料。その金額に一瞬ひるみました。賭けてみよう!と心に決めたんです。したら本当に私が探していたものかもしれない。今まで多くのスクールに行き、トレーナーにかけてきたお金と時間に比べたら・・・そして、たまたま1枠あいていた朝のレッスンに申し込みました。める?(私:いいえ)。「OK!音符読めなくても、英語できなくても歌えるからっ。「君、アメリカ人と付き合ったことある?俺はあるんだけどね。すっごくpassionateな人たちなんだ」そして、あるレッスンの音源がこちら↓です。時間が30分きっかりしかないので、部屋に入ってすぐ発声練習が始まります。このレッスンは、入室後0:05あたりから始まり、そして実際の歌唱指導は7:40あたりから始まりまっています。この先も私の力となり、勇気となってくれる言葉です。「発声はいつでも教えてあげられる。情熱は教えてあげられないんだ。」この言葉はYUBAメソッン教室の発表会に向けたレッスン時にいただきました。私が選んだ曲は、ミュージカル『ドリームガールズ』の中で、ジェニファー・ホリデーやジェニファー・ハドソンが歌った激情的な歌。自分から心が離れていく恋人に「言っておくけれど、あなたが愛してるのは私なのよ、あなたは私を愛するのよ、いい?わかった?」と、ちょっと脅迫ちっくな歌です。恋人は彼女を捨てるのです。私はお世辞にも肉食系には見えないため、当初弓場先生は心配なさっていたようです。音取りが終わり、実際に歌い出したら弓場先生がびっくりなさって、挙げ句の果てには半笑いに近いお顔をなさっていました。「いやー、びっくりしたよ!見た目と全く違って、そのギャップがすごく面白い!!日本人は情熱的になることが本来苦手なんだ。君にはその情熱がある。情熱を持つことは教えてあげたくても教えてあげられないんだ。正しい発声に近づく歌を選ぶと思います。それにあの発声では、正直声帯にも顎にもかなりの力がかかってしまし、故障するリスクが高まるのです。弓場先生は敢えて、発声の正しさより、私の情熱、個性を尊重してくださったのです。その背景には、YUBAメソッドへの絶対的な自信と信頼があればこそ。後からでも、私を正しい発声方法で歌わせることが出来る!という自信ですね。その結果、発表会でのこの歌唱になったわけです。声帯の伸び縮みで音の高低が作られるのですが、その高さの幅が狭いと、当然作られる音階も少なくなります。長さが3cmのゴムが2本あるとします。5cmにしか伸ばせないゴムであることがわかりました。声は、声帯が伸びた時に高音が出ます。!音痴の方は、この声帯(声帯の周りの筋肉)の収縮率が、一般の方より低く、筋肉が固いことが原因で起きると考えられています。YUBAメソッドで声帯の周りの筋肉のストレッチをしましょう!という方法なのです。松田聖子さんYUBAメソッドは、声帯の筋肉を鍛え、声帯の伸縮をスムーズに行うためのトレーニング方法。松田聖子さんに、是非弓場先生のところで診断&メンテナンスしてもらいたい!と前から思っているんです。彼女はアイドル時代から、若さにまかせて声帯を酷使してきました。時間はかかるかもしれないけれど、また原曲のキーで、デビュー時以上に歌える可能性だってあるんです!松田聖子ファンクラブ会員である私としては、そして歌を生きがいとしている身として、切に思います。まとめ☆弓場徹先生に師事していた頃の発表会音源をご紹介し、マイクなし、生ピアノ演奏バックで歌う臨場感をお伝えしています。☆YUBAメソッドに出逢う道のりを振り返って、地声、裏声、ミックスボイスを意識し出したきっかけをご紹介しています。☆YUBAメソッドの概要に触れ、その論理的な根拠をご紹介しています。☆弓場徹先生のレッスンの様子や、影響を受けた言葉をご紹介し、弓場先生の人間像をお伝えしています。☆私が考えるYUBAメソッドの特徴とその可能性をお伝えしています。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜あなたの歌ライフに少しでもお役に立ちますように・・・スポンサードリンクスポンサードリンクゑり音(エリネ)のプロフィール50歳(2020現在)、バツイチ独身。今、歌手という夢を叶える人生を歩いています。20代から歌活動を始めましたが、離婚を機に歌手という夢に目覚め、独特な歌唱法、独特な発声法で、ゑり音独自のジャンルを歌っています。私にとって歌うことは呼吸するのと同じ。強さに色香が漂い、色気に強さを感じてしまうその歌う姿は1度見たら忘れられない、1度聴いたら記憶に焼き付いてしまうと評判。私の好きな歌ブログの情報を読み込めませんでした。