閉じるTOP聖路加ガーデンTOPブログ健康の記事一覧さぁ、やるぞ!!さぁ、やるぞ!!健康2020年1月28日こんにちは、急に涼しくなりましたが、みなさん体調など崩していませんか?私がオアシスに入りましてもうすぐ2ヶ月が経とうとしています。以前は泳いだり走ったりしていましたが、約5年間まったく運動から遠ざかっていました。重い腰を上げて、夏の終わりごろから再び身体を動かし始めています。先日、初めてのインボディ測定をして、今の身体の状態を出してもらいました。結果は、思っていたほどではなかったものの‘やはり’予想通りでした。ここで体づくりをするのとしないのでは、将来の自分に大きく影響する大切な年代だと感じているので、これからトレーニングをするのにあたり、今の自分自身のカラダの中身を見ることができ、無理の無いトレーニング計画が立てられそうです。私が目標としてやりたいことは、走ること、そして再びレースに出場することです。この前の休みに、久しぶりにレース用のシューズを見て、ちょっぴり気合が入ってきました。みなさんは計画を立ててトレーニングしてますか?やみくもに運動をしても、なかなか成果が出づらいこともあります。自分の現状を把握して、身近な目標から、無理せずコツコツ達成していくのも、失敗しづらいひとつの方法だと思います。私はまず体重を減らすことから頑張ります!オアシスLifeを楽しみながら、一緒にトレーニング頑張りましょう!!(須永)画像(1):私のパートナーです。蹴球、最高!>>×67人この記事を見て67人が拍手してくれています。このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。