今日はカオの調子がいい!っていう日が毎日だったらいいのに・・・。人間ですからどうしても、寝起きのカオはいまひとつ。-むくみの起きるのは、もちろん顔だけでなく、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで夜、足がむくんでパンパンになることがありますよね。このように何らかの原因で、血液の循環が悪くなり、余分な水分や老廃物がとどこおってしまうことからむくみが起きます。ここでは、顔のむくみと対処法について主に解説をしてまいります。美容的対処法になりますので、病気が考えられる方は、医師の診察を受けていただくようお願いします。●原因と結果お酒を飲むと・・・アルコールによって、余分な水分が滞留。塩分の取りすぎ・・・塩分が水分を滞留させてむくみが。寝る前の水分の取りすぎ・・・朝、顔がはれぼったくなる。いったところが代表的ですね。どなたでも多少は経験しているのでは?しかし、他にも、女性ホルモンの影響で、月経直前1週間前~月経中までむくみやすくなったり、妊娠によるホルモンバランスの変化でむくみがおきたりすることがあります。冷えなどから代謝が悪くなり、むくみが起きることもあります。一般的には女性は男性に比べて筋肉の量が少なめであるため、代謝がわるくなりがちです。●解決方法それぞれ原因を取り除けばいいわけです。■顔がむくんでしまったときは、蒸しタオルで顔をあたため、こめかみや眉間など、を指圧!目の周りの水分がすっきり排出されると、顔全体がすっきりして見えます。■体全体を動かし、暖かいものを食べて、新陳代謝を高めます。■時間のある場合は、マッサージクリームやオイルなどを使って、顔全体のマッサージをします。リンパマッサージ系が有効です。お風呂の湯船につかりながらのマッサージもおすすめです。===日ごろから気をつけたいことむくみを慢性化させないために、代謝の良い健康な体づくりがキホンです。・体を冷やさない・冷たいものをとり過ぎない・シャワーだけでなくお風呂にはいる・同じ姿勢を続けるときは、1時間に1度、軽く体を動かす・軽い運動を習慣化する。ストレッチやウォーキングなど・適度な睡眠をとる・体をしめつける服や下着、クツを避ける経験があると思いますが、寝不足や寝すぎで、カンタンに顔がむくみます。その程度なら、おきて体を動かしているうちに普通は平常に戻ります。塩分を控えめにし、カリウム、ビタミンB群、カルシウムを積極的に摂取するようにしましょう。カリウムを多く含むのは、じゃがいも・きゅうり・小豆・アボカド・バナナです。むくみは、水分や老廃物が体内に必要以上に蓄積されている状態。規則正しい生活や運動習慣で改善して、すっきり小顔を目指しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今すぐケアして美肌をキープ!かならずしてほしいケアの方法この季節、つい油断していると、うっかり日焼けをしてしまいがち。夏みたいな日差しですからね。外出から帰ってみたら、お肌が赤くなっていた、なんてことはありませんか。これらは、香りの濃さの分類です。IX美白ケア、ちゃんとしてますか。これから夏に向かって、紫外線量は増えていきます。関東地方でも、5月にいったんピークを迎え、6月7月にややヘリ(雨天で)、8月が第二のピーク。辛かったら頑張れないですもんね。今日は、むくみについてお話しします。最近はアロマが流行していて、香りを上手に取り入れるかたも増えてきました。