経営者のカラダ投資術BI推奨商品BIメールマガジンBIメールマガジンHomeBIメールマガジン【Vol.235】壮年期からフレイル予防を【Vol.235】壮年期からフレイル予防をおはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。師走の忙しさがやってきている今日この頃。秋晴れが続いていますが、今週から一気に寒さが増すようです。ご自愛しつつ今年の残りを満喫しましょう。経営者のカラダ投資術のページもアップしましたのでぜひご覧ください。-壮年期とは、ちょうど働き盛りの時期。30代後半、40代、50代世代。この時期にどれだけ予防に取り組めるかで、高齢者時期のカラダが変わってきます。実は、高齢者を全体でみると、以前より健康度が上がっているというデータがあります。その指標の一つが歩くスピードです。1秒間に1mの速さというのが、ちょうど横断歩道を渡れる速さになります。この速さが以前より早くなっているというのです。歩ける人でのデータですので、歩けない人は除外されているというのもデータの裏にはあります。前期高齢者は元気ですが、後期高齢者になると一気に病気が増してきます。その一つにフレイルの問題があります。フレイルとは健常から要介護に移行する間の中間段階のことを指します。筋力の衰えや疲労から家に引きこもりになるなど、年齢を重ねることで起こる衰え全般をさします。なりますが身体的要素は、サルコペニア、ロコモティブシンドロームなど精神的要素は、うつや認知症社会的要素は、孤独、引きこもりなどとなります。おいては壮年期以降問題になる「低栄養」と「運動不足」が大きく影響しています。フレイルを放置すると確実に障害に移行することは断言できます。女性には筋力の低下が著しい傾向があります。ペットボトルの蓋が開けられない、なんて人はすぐに栄養強化と運動を始めましょう。私も、運動不足なので、ちょっと運動をしようと心の奥でふつふつと思っている今日この頃。介護施設にいくと、予防の大事さを感じずにはいられません。なにものでもないのです。みなさんがずっと笑顔でいられますように。-今回は自律神経です。自律神経は私達が、何も意識をしなくてもカラダが勝手にいろいろ調整をして働いてくれる素晴らしい神経です。朝起きて、夜眠くなる。当たり前のことなのに、今はそのバランスを崩してしまっている人が沢山います。自律神経失調症という言葉で片付けられさらには、うつ病と診断されてしまったりする人もいます。本来機能するはずのものが機能しないという裏にはどのような原因が潜んでいるのか。食事や栄養がどう影響しているのか。生活スタイル、心の状態まで紐解きます。本当に体が必要としている栄養はどんなものなのか?分子栄養学的視点から細胞の中のミトコンドリアを活性化させ本来の健康を取り戻すための知識から病気になるメカニズム疾患特有の栄養療法、食事のとり方をお伝えします。今の取り組みで大丈夫かしら?どのサプリがいいの?今飲んでいるのは自分に合っているかしら?そんな質問にもお応えできるように参加者限定の無料相談30分付です。詳細、お申込みこちらから。-https://zoukatsu.amebaownd.com/pages/502599/page_201606082045”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性(精)を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。Mサイズhttp://redirect.bodyinvestment.jp/gpu/r.g?gpid=uTyuIGBJmAYRAS543★「奇跡の水」を自宅で再現したい人必見。http://redirect.bodyinvestment.jp/gpu/r.g?gpid=uhsIDNDCELnBQoR43★美人になるベジ・グリーン・クッキングマクロビの料理教室で人気のレシピ本http://redirect.bodyinvestment.jp/gpu/r.g?gpid=uTFzYpDFpCY8A65Q6★豆汁グルト「豆汁グルト」はまるごとの大豆と生きたNS乳酸菌がつくりだした酵素食・発酵菌食です。http://redirect.bodyinvestment.jp/gpu/r.g?gpid=uIrGEdrE9l98TH87M★ご質問やご意見をお待ちしております。関する表示プライバシーポリシーサイトマップTranslate。