2014年9月23日0件のコメント「肩こりがひどくて」と言う方の大半が、冷え性と言う方も多いですね。血行不良は肩こりの原因にもなります。そこで、いつもの入浴を少し工夫するだけで血行が促進され、こりがほぐされていきますよ。今日は肩こり解消におススメの入浴法をご紹介します。入浴法とストレッチ血行不良が原因の肩こりには、血行を促進する約40度のお湯におよそ10分間。肩まで浸かる全身浴が効果的です。入浴剤は、炭酸ガス系の発砲入浴剤を使ってみましょう。炭酸ガスは血行を促し、疲れ・肩こりに効く効果があります。スポンサードリンク湯船で出来る簡単ストレッチ湯船の中で、手足の指をグー・パーと閉じたり開いたりしてみましょう。肩に手を置き、肩を中心に肘を回します。肩こり解消には「手浴」もおすすめ湯船や大きめの洗面器に熱めのお湯を入れ(約42度)両手を肘まで入れて温まります。20分程度、浸かればOK!肩の筋肉の硬直がほぐれていきますよ^^まとめ肩こりは現代病とも言われるほど。ストレスからくるものもあります。ストレスを感じると、自律神経も乱れ交感神経の働き(常に興奮・緊張している状態)が優位になってしまいます。自律神経の乱れからきている方も多いそうです。アイロンって掃除していますか?衣類が汚れることもあるよ。