術後4ヶ月のときの写真。左膝にロボットみたいな装具を着けながらスクワットしていたようです。痛みもハンパなかったし、全く安定もしない膝でよくまぁスクワットやってたよなぁ。思い出すだけで恐ろしい光景です。今だったら、あのときの根性は出せませんね。★☆ここをクリックしてみてね♪http://ryuryunikki.net/?eid=2505GymGym近所のGymに行ってきました。三連休の真ん中...お客さんはちらほら。それゃそうだ!クリスマスイブイブだし。個人的には、人が多いのは嫌いなのですごく助かります。Gymに来ないと中々できないベンチプレスとスクワット、背中のトレーニングを中心に行いました。自宅でもできるので今日はパス!来年はついに40歳になります。若者に負けないよう頑張ります。★☆ここをクリックしてみてね♪http://ryuryunikki.net/?eid=2497オフ期はベースづくりからオフ期はベースづくりから本格的な冬はもうすぐそこ。来年の春に向けて冬は身体のベースづくりに励みましょう。夏〜秋シーズンにかけて仕事三昧でトレーニングできなかった分をこの冬〜春で取り戻しましょう。