観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。男子シングルは熱戦!結果は、ネイサン・チェン選手が圧勝、羽生選手は健闘したものの2位でした。試合前後、各局の番組で様々な報道が流れましたが、その中で、気になる言葉がありました。あるコメンテーターさんの言葉です。2人の熱い戦いに、「理屈抜き」で感動しました!発言された方には申し訳ないですが、「理屈抜き」で感動することはあり得ません(笑)なぜなら、感動は、考えることによって生まれるからです。感動できる動物は人間だけ。ヒト以外の動物は、感動することができないのです。このコメンテーターさんは、次のような、何らかの思考をしていたはずです。2人とも、お互いを高めあってステキだなあ。etcこのような考えがあったからこそ、コメンテーターさんは、感動したはずです。感動の裏には、何らかの考えが隠されているのです。」だったら?感動だけではありません。全ての感情は、考えることで生まれるます。感情が、自然発生することはありません。感動なら、思考のことをそれほど意識しなくても、問題ないでしょう。「理屈抜きで感動した」でも、だれも困りません。不安や恐怖や怒りなど、ネガティブな感情だったらどうでしょうか?理由もないのに不安だ。わからないけれど、怖くて仕方がない。理屈なんてない!俺は怒っているんだ!これでは困りますよね。解決ができず、いつまでも感情を引きづって苦しむことになってしまいます。したネガティブ感情は、周囲の人にも悪影響を及ぼすことがあります。関係ないのに、イライラしている人に当たられた、なんてこと、ありませんか?自分自身も、周囲の人も不幸にしないために、「思考」に敏感になって、感情をコントロールする必要があるのです。感情に巻き込まれないためにネガティブ感情は、放っておくと、どんどん大きくなっていきます。思考を働かせて、感情を膨らませてしまうからです。感情に巻き込まれないためには、ネガティブな感情が出てきたら、自分の心を探るチャンスです。なんで不安を感じているんだろう?どんなことに怖さを感じているのかな?どうして怒っているのかな?自分はどんな想いを抱いているんだろう?自分の心に敏感になる必要があります。結果(感情)には必ず、原因(思考)があります。原因がわかれば、解決策も自ずとわかってきます。カウンセリングで行うことネガティブ感情の裏には、考え方のクセ・思考の偏り・思い込みなどがあります。健全な思考、幸せになる思考に変えるサポートしていきます。すると、感情も上手くコントロールできるようになります。思考のクセ、偏り、思い込みは、なかなか自分では気づけませんし、気づけても簡単には修正できません。心のプロにお任せくださいね。よろしければ、カウンセラーのプロフィールもお読みください。長年苦しんできた私が、どのように生きづらさを改善してきたか、また、カウンセリングにかける想いなどもご紹介しています。最短・最速の生きづらさ改善プログラムアダルトチルドレン・対人緊張・うつなど生きづらさを感じている方向けに、カウンセリングをご提供しています。カウンセリングを終了します。西武池袋線沿線で活動中。全国どこにお住まいでも、ご利用頂けます。60分5,000円でお試しいただけます。生きづらさを改善するためのメール講座をお送りしています。