稲員奈津子(いなかずなつこ)のブログ。ロルフィングやカラダの面白さ、その他心に移りゆくよしなしごとを。Wednesdayロルフィング®と筋膜リリースの違いこんにちは、ロルファーTMなつこです。最近は、”筋膜リリース”という言葉も耳にする機会が急速に増えたように感じます。「ロルフィングと筋膜リリースってどう違うんですが?」とご質問いただいたり、「ロルフィング=筋膜ほぐし」と語られているのを眼にすることもあるので、こちらでもご案内。ロルフィング®では50年以上前から筋膜に着目してきましたが、ロルフィング=筋膜リリースではありません。ロルフィングで用いるテクニックの1つが、筋膜リリースです。ロルフィングセッションを受けると、もれなく筋膜リリースも含まれます。簡略化して描くとこんな感じです。筋膜リリースがなにかと言うと、シンプルに硬くなった筋膜をゆるめることです。服を脱いでも身体の中で筋膜のクセとして起こっているので、その固着部分をゆるめます。息苦しさが改善したりします。ロルフィングは、「重力と調和した身体」を目指すボディワークです。そのゴールを目指して、主に2つのことを行います。1)全身の筋膜のバランスを整える(ハンズオンのワーク)2)構造に適した機能的な身体の使いかたを教える(Education)1つずつ説明しますね。1)全身の筋膜のバランスを整える(ハンズオンのワーク)クライアントの身体に直接触れて整えます。ここに筋膜リリースが含まれます。ロルフィングで行うハンズオンワークの全てが筋膜リリース、と言うわけではありません。いうことかというと、まず1つは、ロルフィングでは筋膜の硬さだけでなくゆるさにもアプローチするところが、筋膜リリースと異なります。一歩ごとに上体が左右にブレがちです。全身の筋膜が適切なテンションになるようリバランスするのです。筋膜に関連した内臓や神経・血管など、筋膜以外をみることもあります。2)構造に適した機能的な身体の動き・姿勢を教育する(Education)この教育(Education)こそがロルフィングが身体再構築プログラムたる所以で、ロルフィングの醍醐味でもあるかなぁ、と思います。構造的に身体が整ったとしても、動作や姿勢が変わらない場合も多々あります。そこで、ロルファーのガイドの元、ご自身が身体をどのように動かしているのか気づき、より快適な使い方を探求していきます。知覚を使ってボディイメージに働きかけることもあります。いうことで、ロルフィングでは1)で構造、2)で機能(動き)に働きかけるので、不調だけでなくその原因自体が軽減していきます。1)と2)はセッションの中で自然と織り交ぜられていたり同時に行ったりするため、クライアントさん側からは2つを判別できないことがほとんどではないかと思います。筋膜リリースのメニューを設けているロルファーを探されてもよいですし、あるいはロルフィングセッションを受けることで、もれなく筋膜リリースも含まれています。最初のセッション1は独立した単体のセッションとしても非常に有効です。筋膜リリースを受けたいだけなんだけどな、と言う方にもおすすめですよ。)ので、より全身のまとまりを感じられるのが特典と言えば特典かな、と思います。