そんなにハードなことしなくても膝痛とか発生するからなあ。発症してないのは幸せなことだ。>2019年02月16日そんなにハードなことしなくても膝痛とか発生するからなあ。発症してないのは幸せなことだ。.netなんか不思議に思うのですが。膝とか腰とか痛めないように、山に行ったりスポーツをするのが当たり前じゃあるまいか?痛めないようにっていうのは、注意してという意味と、鍛えるためって意味ですが。そのためにココも見ています。何で痛める人が多いんでしょうか?俺もかなりジジイなんですけど、まだまだ痛める気はしません。先のことはわからんが。.net>>407腰痛持ちはスポーツやろうがやるまいが痛くなるんだよ。痛くないやつには説明してもわからん。.net>膝とか腰とか痛めないように、山に行ったりスポーツをするのが当たり前じゃあるまいか?スポーツをやるのは筋肉とか心肺機能の維持強化が目的だね。関節自体は強化できなくて、ある程度治りはするけど基本的に消耗品。筋肉をつける事によってある程度のサポートは可能だけど、荷物を背負って段差を降りる登山だと筋肉がつくより先に関節痛める可能性もあるから「膝や痛めないように」という目的には向かないと思う。.net>>408歳をとってから始めた登山ですが、ずいぶん関節も強化できましたよ。目的はいろいろですが、膝や痛めないために鍛えるという目的もかなり達成できたと思います。.net>>411だれだって少なからず注意はしているだろう。貴方の書き込みからすると、このスレで痛めている人よりはちゃんと対策しているよという自負があるように思われる。したら、参考までに具体的具体的対策を教えてもらえないだろうか。.netちゃんと対策しているというか、適当にしているだけですよ。細かいことは書くとキリがないので。無理な力が加わらないように歩く。ストックは使ったり使わなかったり。歩き方も変えてみたり。トレーニングは最低限しかしない。山に行けないときに筋力落とさないようにやる程度。