きで寝たら、腰が痛む方の原因と対処法。桂東洋鍼灸整骨院の腰痛治療をご紹介!!最近の患者様のお話。鍼灸治療はとても効果がありますが、人によってはだるさが出てしまいます。長く続いて仕事や私生活に支障が出てしまっては困りますね。このような方にはもちろん、無理に鍼灸治療は勧めません。やって腰痛を取るの??マッサージ?電気?それだけではありません。※画像をクリック!ストレッチは筋肉の伸長なのでマッサージとはまた違った効果が出てきます。家ではなかなか続けられない、自分でやっても効果がイマイチという方にもおすすめです。※画像をクリック!当院では肘から指先までの腕と膝から下のふくらはぎ、足裏の足ツボをオイルを使ってマッサージしていきます。足の疲れからくる腰痛は多くあります。足の疲れ、むくみを取る意味でもこの治療は大好評です。このように沢山の治療法であなたに合ったものを選択して行います。実際、その患者様も「いろいろな治療メニューがあるんやねー。針が苦手な私でも安心やわ~。」とおっしゃっていました。嬉しい限りです!!腰痛といえど症状は様々です。生活環境、原因も人それぞれ違います。その原因を突き止めて症状改善に導きます。認定されていますので、もし、交通事故でお困りの方は一度お電話下さい。事故後の対応の早さが症状の早期改善に繋がります。HP今日もブログを更新していきます。最近腰痛を訴える患者さんが増えてきてます。中にはぎっくり腰の方も居られます。他にも沢山ありますがよく聞くのはこういった理由が多いです。特徴として、【朝方に多い・無理をする】が多いですね日中に比べて寝ているときは動きがかなり少なく、今の季節はとても冷えやすいので筋肉は固まります。朝に多い理由はこれが原因です。普段からストレッチや運動をしていない方は、筋肉が硬いままで知らず知らずのうちに動きが悪くなっているケースが多いです。いった方が普段持たないような重たい荷物を持ち上げたり、腰に負担をかけてしまうと痛みが出てしまいます。無理をされる方は普段からの筋肉の硬さに気付いていないのが原因です。西京区の桂東洋鍼灸整骨院では、腰痛を激的に改善させるストレッチを行っています。腰痛でも原因筋はそれぞれ違ったりもするので、患者さんに合った治療をさせて頂きます。大橋です(^o^)/今週は12月の割にあったかいですね。あったかいどころか、暑い!!!かと思えば、週末から冷えてくるみたいなので体調には気を付けて下さいね~~~。ところで、皆さんはこんなことはありませんか?・ぎっくり腰を年に数回起こしている・ぎっくり腰を起こしてからずっと腰に違和感がある・寒くなるとまた起こりそうで怖いこれらはぎっくり腰を起こされた患者様からよく聞く言葉です。こんな悩み、不安を抱えながら生活していくって嫌ですよね〜。「動けないほどのぎっくり腰やったけどちゃんと治ったのに!なんでまだ残るんや!」そうなんです。ここがぎっくり腰の怖いところ。この言葉を覚えておいてください。!!】ぎっくり腰の痛みが引いたから完全に治ったというわけではありません。痛みの感覚がなくなっただけで、組織自体はまだ治っていないのです。違和感が残ったり、また再発したり、、、という結果になってしまいます。ぎっくり腰の痛みがおさまったあともある程度の期間メンテナンスをしていけば今後の生活で不安を抱えることも再発することも防げます。仮にまた再発してしまっても最小限に抑えられます。実際、当院でもキツイぎっくり腰になられた方で「もうあんな痛みにはなりたくない」という思いから定期的に通っていただいて満足な生活を送られています。11月もあと一週間で終わりですね、、、。院内でラジオを流しているのですが、最近クリスマスソングが流れ始めていてなんとなく気が焦っています。(笑)さて年末にかけて、そろそろ大掃除をされる方が多いのではないでしょうか?そんな時に注意して頂きたいのが、ギックリ腰です。大掃除では、普段することのない前かがみでの作業が多くなります。かがんだ状態での作業や、その状態から急に体を起こす時になりやすいのがギックリ腰なのです。ギックリ腰は、急に起こる症状だと思われがちですがそうではなく、実は普段の負担の積み重ねによって起こるのです。毎日同じ体勢でお仕事をしていてだんだんツラくなってくる、、、など、このような状態に当てはまる方は要注意です。大掃除を行う前に柔軟体操をしておきましょう。そんな大げさなことしなくても、と思ってしまいますがしっかり行うことで予防に繋がります。桂東洋鍼灸整骨院しかし、万が一ギックリ腰になってしまった場合はまずはアイシングでしっかり冷やして頂き、すぐにご相談ください!!早期治療は早期改善に繋がります。HP:ギックリ腰また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。2019年1月4日(金)まで休診とさせて頂きます。年始は1月5日(土)から通常通りの診療となります。「坐骨神経痛」に悩まされていませんか?坐骨神経痛のような神経痛はこの時期の【冷え、寒さ】が症状を悪化させてしまいます。「しびれが辛くて病院へ行きました。診断としては“坐骨神経痛”と言われました。ここで疑問があります。病院では坐骨神経痛と診断されたということですが、坐骨神経痛とは病名ではありません。頭痛や腰痛と同じくくりなのです。坐骨神経痛というのは何かが原因でその症状を出しているということです。病院でレントゲンを撮っても骨には異常がないため「坐骨神経痛」というひとくくりで済ませたのでしょう。原因は大きく分けて「骨」と「筋肉」です。異常がない場合はほとんどが筋筋膜性です。その場合は筋肉を緩めるしか対処はありません。注射を打ったり、薬を飲んだり、湿布を貼ったりすると一時的に痛みは引きますが、回復はしません。初めにもお伝えしたように【冷え、寒さ】は筋肉硬くさせてしまい、さらに神経の圧迫を強めてしまいます。国家資格でありますので、安心してお体を預けていただけたらと思います。↑画像をクリックしてください。鍼灸師による針、灸施術で深層の筋肉にもアプローチを加えます。↑画像をクリックしてください。桂の方は土砂降りの雨が降りましたね~来週も台風が来るそうなので皆様お気を付けください!!はいっ今日のブログは「腰の痛み」です。腰痛に関しては過去に何度もブログでお伝えしていますが、このブログを初めて見る方の為にも改めて説明していきます(^^)「腰の痛み」まず、筋肉の痛みの種類について。筋肉を動かすことによる痛み・筋肉を筋力以上に動かすことで「筋肉痛」になります。・筋肉中に乳酸が溜まることで「だるさ・痛み」を引き起こします。筋肉を動かさないことで起こる痛み・筋肉も血液循環が悪いと硬くなっていきます。・血行促進させる為に定期的な運動で筋肉を動かすことが必要です。・固まった筋肉は「柔軟性」が低下している為に、動かしにくさや痛みが出てしまいます。筋肉の断裂による凝固から、断裂周囲の痛み・肉離れや筋挫傷によって、筋線維が断裂した場合修復しようと固まります(凝固)。・筋肉の一部が固まることでその周りの筋肉も固まります。・固まった筋肉を動かすので痛みが出てしまいます。そのとき「カルシウム」で痛めた筋線維を固めて伸縮を制限します。・このとき、痛み止めなどを服用することで間接的に筋肉の骨化・石灰化に繋がります。・痛み止めは脳を麻痺させ「痛みを感じにくくするだけ」ですので、痛めた筋線維が回復したわけではありません。「腰痛」の患者様の早期改善・回復に力を入れており、たくさんの患者様を治してきた実績があります。認定されている鍼灸整骨院です!万が一、事故に遭われた場合は一度お電話下さい。交通事故後の的確なアドバイスをお伝えいたします。「ちょっと重い荷物を持ち上げただけで痛みが・・・」など、腰の症状はよく聞きます。腰の筋肉は【立ち上がり・起き上がり・座り込み】などの日常で頻繁に行う動作で使っています。脚で円を描く・仰向けで寝て、両膝を曲げて手のひらを床に伏せる。・左脚を垂直に伸ばし、足先で円を描くようにして股関節を回す。・外回し、内回しをそれぞれ10回ずつ行う。・反対の脚も同様に行う。腰で「こ」「い」を書く・脚を肩幅に開いて、腰で「こ」の字を10回、「い」の字を10回書く。・その後両膝を立て、腰を少し浮かせて、腰で床をたたくイメージで床に戻す。・リズムよく3回たたく。片膝を曲げて体に引き寄せる・左膝を抱え、体に引き寄せ、ゆっくりゆるめる。