自分の本質を再発見する。今日はクリアリング・メソッドのスクール、ベーシッククラスの開催日。参加者全員と主宰者の都合を調整したところ、今日になった。クラスはいつも、絶妙なタイミングで開催される。昨日は、会場の埃取り、床や窓を磨き、ベランダを洗い、花を活けてスペースを調えた。自分の本質という居場所の中で呼吸するべく自らを導く流れができる。時に、自己葛藤や生じた歪みによる生きづらさも体験する。クラスでは、エネルギーワークやエクササイズ、セルフ・クリアリングを通して、それらを自ら紐解いていく。「臭いものに蓋」の蓋を取ることを自分で決めた。自分で仕舞い込み、蓋を閉めたとはいえ、何が出てくるかに向き合うのは勇気がいる。今日のクラスはサポートとなったよう。クラス終了の挨拶を終えると、ぴったり19:00だった。夏至は、大きなエネルギーの変換期。玄米スープ久しぶりに玄米スープをつくった。あらゆる不調に万能と言われている玄米スープ。塩加減は、体液と同じぐらいに。した味で、滋養もある。今回は、オーソドックスな正食(マクロビオティック)の浅煎りバージョン。本来、1時間近く、じっくり煎るところ、20分ほどで浅煎りに。土鍋でじっくり煮つめ。三分の二程度になったら、上澄みを掬いできあがり。玄米をいただきたいときには、そのデメリットをカヴァーする発芽玄米または煎り玄米とすることが多い。玄米を浸水していない。洗って、煎り玄米で炊くことにした。玄米スープは、昔、母がよくつくっていたもの。煎っている途中で、また思いつき、やや不調の母に。無農薬無施肥の玄米と黒豆が届いた。教えていただいた方法で炊いてみた。