自然を、おいしく、楽しく。※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。作り方1トマトを1cm角に切り、オリーブは輪切りにする。高リコピントマトソースの材料を混ぜ合わせ、なじませておく。2まぐろは余分な水気をキッチンペーパーで拭き、塩・こしょうをまんべんなくまぶす。全体にマヨネーズをぬり、パン粉をつける。3フライパンに1cm程度の油を入れて中温に温め、カツを揚げ焼きにする。休ませてからひと口大に切る。43を皿に盛り、1をかける。ワンポイントアドバイス*まぐろの火の通り加減はお好みで調整してください。*衣をマヨネーズにすることで簡単に作れます。濃厚リコピントマトケチャップレシピTOPに戻るSNSでシェアする自然を、おいしく、楽しく。