今日の札幌は涼しかった〜。23度くらいだったみたい。最小湿度が81%だったらしく蒸し暑かったと言っていたんだけど、蒸し暑さは感じなかったな〜。洗濯物が渇かなかったらしい。今朝は久し振りに66キロ台に増えてしまった。ゆきむしロールやゆきむしスフレを朝に食べていたからしょうがないね。日曜日は昼間っからビール飲んでたし。今日は久し振りに間食もしちゃったよ。お気に入りの森永チョコレートアイスバーを2本食べちゃいました。3連休の食べ癖の流れが出た感じ。スイーツは中毒性があるよね。明日は大丈夫でしょう、きっと。最近、ちょっとサボり癖が顕著なエアロビクス。暑い日はどうもやる気がしなかったりするんだけど、最近は1.5倍速でやっています。1.4倍速を超えると映像が乱れると思っていたんだけど、1.5倍速にしても大丈夫でした。エアロビクスをやっても全然汗をかかないようになっていたんだけど、さすがに夏にやると汗が大量に出るね。プロ1号だとは思わなかったのでビックリ!1軍では打ってなかったんだね。これから大爆発があるかも。今日の札幌は・・・曇りだったかな?晴れてもいたような気がする。気温は28°Cくらいになったのかな?湿度が低めだったのか、それほど暑く感じなかったかも。土日の食事の影響が今朝になって出たのか、または水分リバウンドかもしれないけど、少し体重が増えました。この程度なら気にすることはないっすね。いつからだったか、エアロビクスDVDを1.4倍速にしてやるようにしました。最初はスピードについていけない感じがあって、1.3倍速に戻したりもしたのですが、最近は1.4倍速でも余裕が持てるようになっています。油断すると置いてかれるけどね。DVDを操作していて、たまに標準スピードの映像を見ることがあるのですが、あまりに遅い動きなのでビックリしちゃいます。スローモーションに見えるので、0.9倍速とか0.7倍速とかにでもなっているのかと思うくらい遅く見えるんですが、標準の1.0倍速ということなんですよね。速いスピードになれれば普通のスピードがこんなにも遅く見えるものなんですね。暖かくて室内では半袖で過ごしました。桜の木の様子も違って見えるようになってきたので、蕾が膨らんできたのかも。63.35kgから5日連続で増えている体重。1.65kg増えたわけか。そんなに食べてないんだけどね。今月の目標は月平均で64キロ台。4日間はなんとかキープしてるんだけどね〜。今日は、いつものエアロビクスを1.4倍速にしてみました。1.3倍速まで来ていたのですが、もう一段スピードを上げてみようかと。速いと動きが雑になっちゃうし、しっかり伸ばしたりできなくて小さいフォームになっちゃうもんね。一回くらい1.4倍速を試してみて、継続するかどうか判断しようかな?1.3倍速かな〜、やっぱり。ローソンのロールケーキにハマった私ですが、他のコンビニも続々出しているんだね〜。今日の札幌はどんより曇り。昨日の夕食後にゴンちゃんが突然尋ねてきたこともあって、今朝は700グラムも減りました。64キロ台になることを期待したんだけど、65.0キロでした。1.2倍速で、ずっとやってきたのですが、ちょっと遅く感じるようになってきたことに気づいたので、1.3倍速にスピードアップすることにしました。今日も1.3倍速でやってみたけど、やっぱりスピードを上げたばっかりだと早く感じます。スピードを上げると時間短縮になるので、気持ち的には楽になります。ノーマルスピードだと55分のメニューですが、1.2倍速で45分、1.3倍速だと38分にまで短縮できますからね。今日の札幌はよく晴れて、気温も急上昇。シーサーブログのメンテナンス、昼の12時終了予定だったはずなのに、夜9時を過ぎてもまだ終わらない(この日記は夜9時ごろに書いています)。いだだいたコメントも読めないし、メンテ中に来てくださったかたには申し訳ないです。昨日は1490kcalしか食べてないのに体重は増えますな〜。ゴンちゃんのための水分が増えてるのかな〜。かき揚げ天ぷらうどん」472Kcalを食べただけなのに、夕食前体重が増えてるしね。朝より100グラム増えただけなんだけど、あの程度しか食べてないのに増えるというのは、やっぱりゴンちゃんが出てないから水分も出づらくなってる「ダム」モードかも。食べてないのに微妙に体重が増え続けるのは、いつものことだよね。ゴンちゃんが来る前日にその微増が止まり、翌日にゴンちゃんが来るというパターンだもんね。今日は、先日1.1倍速にしたエアロビクスDVDを1.2倍速にしてみました。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。