コーチ・フィーチャリング公式ページhomeblog書籍mental-coachingfocusathlete-mentorejunior-athleteboat-racegolfteam-mentalseminorbusiness-outlineclient-voicerecruitlain@profilementalcoach-nagayamabookcontactpre-coachhomeblog書籍mental-coachingfocusathlete-mentorejunior-athleteboat-racegolfteam-mentalseminorbusiness-outlineclient-voicerecruitlain@profilementalcoach-nagayamabookcontactpre-coach2016/10/04アスリートに必須の「考える力」とは?こんにちは、プロメンタルコーチ池です。本日から数回にわけて「考える力」について書いていきたいと思います!(^_^)はい、まずあなたは「考える力」とは?と聞かれるとどのように答えますか?・・・深く考えること・・・目標を逆算すること・・・相手の要求にこたえること・・・自分の仕事を理解する答えはいろいろだと思います。この答えは1つではないでしょう。今回はメンタルコーチ的にひとつ定義づけをしたいと思います。===========考える力=問題解決力===========メンタルコーチとしては考える力=問題解決力と考えています。ちなみにここでいう問題とは目標、課題、悩みなどのことです。「考える力」とは?目標達成するために課題解決するために悩みを解決するために↓↓↓どうなりたくて今どんな状況で何が原因となりどんなスキルや行動がいるのか?というように問題解決をしていく力だと認識してほしいと思います。(^_^)例えば「ダイエットする」ことを一緒に考えてみましょう。(問題解決してみましょう。)■どうなりたい(目標)?今より3kg体重を落とす■今どんな状況(現状)?ダイエットしたいけどストレスを感じると食べてしまう習慣がある■何が原因?(ギャップ)やせたいけど、「やせる」とは決め切れていない。■どんなスキルや行動がいる?(行動)・パーソナルトレーナーをつける・大切な人に期限と目標を宣言する・どんな食事と運動をするか手帳に書き込むこのように考えていくことで「ダイエットする」が問題解決に向かっていきますよね。・さあ、ちなみにあなたには今どのような解決したい問題がありますか?ぜひ3分でできる下のワークに取り組んでみてください。==============◇考えるワーク1.解決したいテーマとは?2.解決することでどうなりたいか?(目標)3.今どんな状況か?(現状)4.何が原因か?5.どんなスキルや行動が必要か?==============これは自分自身、または育成する選手にも教えてほしいフレームです。(^_^)次回は考えるために必要な道具である「質問」について紹介していきますね。拠点に活動している池ですが広島、大阪、東京へぼちぼちですが顔を出しています。10月24日・25日・26日は東京ラウンドで東京・横浜にいるので直接話を聞きたいという方はぜひ、気軽にご連絡くださいね。※9月も満員御礼でした^^全国のアスリートから好評を頂いています。