昨日800グラムも減ったので今日は少し戻るかもしれないと思っていたから想定内かな。昨日は昼も間食も、どちらも少しだけ多かったから500グラムも増えたんだろうね。64キロ台を保つのは良いことでしょう。63キロ台復活を目指すなら、やっぱり64キロ台をキープしながら虎視眈々としていなきゃだめだもんね。普通に暮らしていて64キロ台を普通に維持できていなければ、63キロ台になんかならないだろうからね。突発的に記録しても意味がないもんね。ダイエット生活も900日を越えているのですが、最近になって初めて気づくようなことも少なくなくて、このところのブログでもいくつも書いていますが、今日もまた一つ、初めて気づいたことがありました。それは、間食すると決めてしまったほうが良い、ということなんです。20年以上のダイエット遍歴の中で、「間食すると太る!」とインプットされていますから、間食はダメなことという意識が根強かったんです。昨日の夕食は、やはり重いメニューだったようで、体重が増えたね。就寝前の体脂肪率が14.4%で新記録だったから。朝までに2.8%も増えたことになるよ。寝るまでに水をたくさん飲んだから低い体脂肪率だったのかな。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。