記事『アメリカで大流行!「30日間スクワットチャレンジ」で美しいヒップをゲット!』を配信した。メイク動画サイト「GODMake./バイバース」は、昨年十月に記事『全米大流行!プリっとしたモテヒップを作る「30日スクワットチャレンジ」』を配信、女性向けのメディア「Locari/ワンダーシェイク」は、昨年八月に記事『話題沸騰!30日スクワットチャレンジで驚きの美ボディに♡』を配信した。挑戦した女性からは非常に高い成果を実感している模様。チャレンジ」は六千件を超える投稿が確認された。日本人の間でも確実に浸透しつつある。Fast(画像引用)」等がApple内で複数あり、エクササイズを支援する。日本での本格的な流行はこれからで、どの芸能人(モデルないしグラドル)が先に行うかで話題になるだろう。<美容効果が最も高いスクワット>各記事でも触れているが、スピードのあるスクワットは、脚と腰が締まり易く基礎代謝も極端に上がる。理由は、人間の筋肉の中でお尻と太股が最も大きい部分だからだ。この部分の筋肉量が増えれば、他の部分のエクササイズよりも圧倒的に代謝が上がり、身体が締まり、食も増やせる、という女性には一石二鳥どころか、三鳥以上となる。スクワットの分かり易いメリットは以下の通り。ヒップアップ(垂れた、垂れ始めたお尻を上げる)シェイプアップ(体幹が鍛えられるので腰回りが下がる)脚の引き締め(むくみがなくなる)代謝の向上(好きなモノを食べれる)肌のキメが細やかに(皮膚のターンオーバーを促進する)持久力アップ(前向きになる)更にYouTubeではスクワットに関するエクササイズ動画が多数公開されており、やり方に不自由はなさそうだ。他のヒップアップに効く種目を確認できる。ポイントは、各動画の再生回数だろう。チャレンジにとても興味を抱いているコトが分かる。薄着になる夏まで四ヶ月。今から行えば、余裕のヒップアップ、シェイプアップが可能になるだろう。