|http://ryuryunikki.net/?eid=2609走り納め走り納め早いもので令和元年も今日でおしまい。大晦日という雰囲気をあまり感じません。今朝は、小4の娘と名城公園をランニングしてきました。...息子と公園でストライダー。来年も良いお年になりますように。朝のラントレでよく使う坂道です。今朝もお世話になりました。坂道ダッシュのトレーニングをするときは車通りの少ない早朝がおすすめです。迷惑にならないようにできるだけ音がしない走り方を心掛けることがポイントです。負荷をかけて追い込むときは、ゼィゼィ、ハァーハァーの音もね。できる限りサイレント走行。名古屋城のお堀の周りをランニング。頑張れそうな時は積極的に走りに出たいと思います。日常的に身体を休める時間が圧倒的に足りていないと感じています。それに対して矛盾することをやろうとしているわけです。メンタル的には、休むべきか追い込むべきかでいつも葛藤しています。無理をしてでもチャレンジしなければ身体はどんどん退化していきます。仕事の疲労にどう打ち勝つかが当面の課題です。自身のトレーニングの予定を組むことになります。身体を壊さないギリギリを追い求めるしかありません。自分ならやってのけられると前向きに捉えて頑張ろうと思います。仕事以外ほとんど何もできていない自分に...悔しいんです。自分のトレーニングがしたい!これが本音です。★☆ここをクリックしてみてね♪http://ryuryunikki.net/?eid=2566山のトレーニング山のトレーニング只今、三重県で山ごもり中です。暑さに耐えられる身体とメンタルを養うため、あえて14:00〜15:00の暑い時間帯を選んでロードランニングしてきました。アップダウンの激しい道を60分かけて10km走りました。先日の試合で、ハムストリングを軽く肉離れしたのでリカバリーがてらに状態を確かめながら、じっくり走りました。私もあと数日で40歳になります。思い返せば...30代も妥協することなく精一杯突っ走ってきました。悔いのない30代(あと数日)になるよう、最後の最後まで頑張りたいと思います。40歳になったら、また新しい世界(景色)が見えてくることでしょう。