睡眠のとり方は人それぞれですが、「良い睡眠」は快適に生活をする上で必須です。私達の体は、本来は体内時計によって「夜になれば自然に眠く、朝になると目覚める」ように設定されています。この生体リズムに合わせた生活が快眠生活に繋がります。3つがポイント!快眠のための「三原則」です。自分のペースに合わせた方法で「快眠の三原則」を実行して健康な生活を送りたいですね。月桃(TUKIMOMO)メニューLINE@始めましたサロンからのお知らせやお得情報をお届けします。ご予約も承っています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。