「ヨガ」といえば、健康や美容に良い運動法ですよね。レッスンに通わなくてもお家でできるから安上り。いいことづくしなのに続かない...。薬が必要なくなったおわりにテキトーにするから続けられる「ヨガをするならこうしなければならない!!」と思っていることをいったん忘れて、とりあえずやってみることが1番いいんだと思いました♪ヨガマットの上だけじゃないヨガをする時ってどんなシチュエーションを思い浮かべますか?・ヨガマットを敷く・オシャレで動きやすいウェアを着る・テレビを消す・リラックスできる音楽をかけるこれをしないとヨガはしてはいけないと思っていました。ズボラさんなら分かっていただけると思うのですが、この準備をすること自体がめんどくさいんですよ。マット敷くのも、着替えるのもめんどくさい。ヨガマットの上でした方がいいんです。した気持ちでする為に、着替えてヒーリング的な音楽をかけた方がいいんです。別に布団の上でもいいんです。テレビ見ながらでも、トイレの中でも、職場のデスクでも。場所や服装を気にせず、「ちょっと元気出したいな」と思った時にした方が、意外とリラックスできていることがあるんですよ^^とりあえず1つずつやってみるレッスンを受けているならみんなと一緒に50分でも1時間でも続けることができますが、お家で1人だとそんなに長くしたくないです。「今日はこのワンポーズだけ♫」とか、自分のお気に入りだったり、気持ちよくなるポーズを1つだけでもすればいいのです。身体が固いから何もできない...前屈も開脚もできない私...。超ウルトラ級に身体が固いのです。頭を地面に付けようとしたり、裏ももを伸ばそうとすると、私みたいに腰痛を悪化させてしまうので、気持ちのいい程度で伸ばしましょう。難しいポーズができない...ヨガのインストラクターになりたかったり、ユーチューバ―になりたいなら頑張るしかないですけど、健康&美容のために取り入れてるくらいなら、できなくていいです。首から腰にかけてつながっている背骨周辺には、自律神経を司る臓器が密集しています。猫背の状態が続くと身も心も不調が出てきてしまいます。私は重度の猫背・巻き肩です。姿勢が悪いため、肩や首がよくコリます。心と身体にあらゆる病を持っています。カエレバ楽天市場Amazon価格.comおわりになんでも続けなければ意味がありません。「こうしなければいけない」という気持ちをなくすと一気にハードルが下がり、続けることができます♪ちゃんと続けて、健康だけじゃなく美容にも磨きをかけたいと思っているりえっこなのでした*関連記事▶現状を打破したい方へ。最後まで見てくださってありがとうございます。【フローリングワイパー】sattoと無印良品を比較してみましたスマホの容量を減らしたい方へ。ヘタすりゃ家族が借金地獄に...。はてなブログPro赤ちゃん待ち7年目、不妊治療4年目の専業主婦です。ことなど書き綴っています。私が憧れるお家・暮らし・生き方「大人の小さなひとり暮らし」ヘタすりゃ家族が借金地獄に...。◆PRIVACY&POLICY当サイトはgoogleアドセンス、楽天等のアフィリエイトに参加しています。その収益はブログの運営資金として利用させて頂いています。当サイトで紹介した、いかなるコンテンツにより生じた障害も、当サイトは責任を負いません。詳しくはプロフィール欄にてご確認ください。◆ATTENTIONスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。