Tumblrフコイダンは海藻に含まれているので、毎日のように海藻を食べている人は自然に摂取できています。海藻好きではない限り、毎日食べ続けるのは難しいでしょう。美容にも健康維持にも役立つとして、注目されている成分ですから、できれば毎日摂取したいところです。フコイダンはサプリメントから摂るのがおすすめです。サプリメントにもいろいろな種類があるので、良いサプリメントを選びましょう。フコイダンはワカメや昆布、モズクなど多くの海藻に含まれているので原料は豊富です。何由来かはあまり気にしなくても大丈夫です。ポイントとなるのは、純度です。フコイダンが含まれていても純度が低いと効果を実感できないこともあります。目安となるのは、純度85%で、それ以上なら純度が高く良いサプリメントとなります。パッケージに高分子フコイダンや、低分子フコイダンと記載がありますが、どちらを選ぶかで作用も変わってきます。低分子は分子が小さく吸収率に優れていますが、持続性はありません。高分子は分子が大きいので吸収率は良くないものの持続性があります。吸収率を重視するなら低分子のフコイダン、持続性を重視するなら高分子のフコイダンがおすすめです。