主食と言えば「米」、というのは日本人なら世間話にもならないくらい当然の話です。筋トレやダイエット、健康や美容目的なら、主食は「オートミール」が良いかもしれません。先日、生まれて初めてオートミールを買ってみました。「オートミールといえばクエーカー」というくらい有名なオートミール。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング4.52kgで2000円でした。一食30gで十分らしいので手軽に食べられます。今回はオートミールを初めて食べた感想を書いていきます。味を克服できればオートミール最強オートミールの栄養の豊富さがヤバい栄養素だけを考えれば、オートミールは最強の主食です。食物繊維が圧倒的に多いのが特徴ですね。食物繊維は腸内環境の改善に役立ちます。ほとんどの野菜よりも食物繊維が多いのが凄いです。野菜嫌いの人にはありがたいですね。健康や美容は腸内環境がとても大切なので、食物繊維が多いオートミールは最適解かもしれません。オートミールにも欠点があります。お湯だけだと強烈にマズイお湯だけで食べてみましたが、不味いです(浸るだけ水を入れて電子レンジ500Wで1分チン)。