お知らせ千葉中央駅から徒歩5分の整骨院鍼灸院アシストです。「ラクロス?ラクロスのボール?」と思った方もいらっしゃると思います。アシストでは皆様に対して、自宅でやった方が良いストレッチや体操、簡単なトレーニング指導も行っておりますが、自分で自分の凝り固まった筋肉をほぐす為に、ラクロスボールを使ったトリガーポイントマッサージをお薦めしています。テニスボールを使った方法やゴルフボールを使った方法、専用のローラーを使った方法などもありますが、アシストではラクロスボールを使った方法を一番おススメしています。テニスボールを使って行った場合、最初は良いのですが、「段々と空気が抜けてテニスボールが柔らかくなり、物足りなくなってきてしまった」と言う方が多くいらっしゃいました。ゴルフボールでは「固すぎる」「小さすぎる」と言った意見も多く聞きました。ラクロスボールの場合、中までゴムが詰まっており、適切な硬さと大きさ、そして、縫い目もないため一定の適切な圧をピンポイントでかけることができます。背中や腰、お尻や足の裏など、様々な場所でトリガーポイントマッサージを行うことができます。自宅でのセルフケアにはもちろん、練習場や遠征先へ持って行っても邪魔になりません。身体の凝りに悩まされている皆さん、スポーツをしている方は、一人一つラクロスボールを持っていても良いくらいです。花粉症の症状を落ち着かせるツボ1対1でのパーソナルトレーニングがオススメです。