生きているかぎり、まったく不安を抱かない人はいないと思います。このうち、不安の原因がわかっていて、対処することで不安を取り除ければ、不安は解消します。結婚式のスピーチを頼まれて不安な場合を取り上げてみます。このような場合、多くのケースでは、スピーチ自体がうまくできるか自信がないことが不安の原因でしょう。したら、対処も自ずと明らかです。完璧な原稿を用意して徹底的に練習して、本番と同じ会場で同じくらいの人数の友人を集めて何度もリハーサルしたら、その不安は解消するでしょう(そこまでする人はいないと思いますが)。問題なのは、原因が不明、または、原因がわかっていても効果的な対処法がなく、不安を取り除けない場合です。この記事では、このように漠然としている不安、または、消せない不安との付き合い方を、悟りの道という見地からまとめてみました。次1.不安について考えてみる(1)不安とはそもそも何だろう(2)なぜ不安が起きるのか(3)根源的な不安の原因2.漠然とした不安、消せない不安に対処への対処法(1)不安を消すことをあきらめる(2)不安の効用を知る(3)不安を抱きながら進む3.不安を悟りに生かす(1)不安に感謝する(2)今にいる(3)死もまた一面の幻想4.まとめ1.不安について考えてみる(1)不安とはそもそも何だろう不安という言葉を、インターネットで検索すると、次のように出ています。何かが気がかりで、落ち着かない(安らぎが得られない)心の状態。精神医学的には「対象のない恐れの感情」と定義されているようです。対象がある場合」に用いられます。対象がはっきりせずなんとなーくの漠然とした恐れが、具体的な対象が明らかになるにしたがって、恐怖に成長するといったプロセスをたどることも多いでしょう。このように、不安と恐怖は、大小の程度の違いによるという捉え方もあるかもしれません。いずれにしても不安は、こころのある状態を指す感情の一種であるということですね。(2)なぜ不安が起きるのかなぜ不安が起きるのか。不安の原因は、人間が持つ思考力、想像力にあります。目の前にナイフを持った男が立ちはだかっている場合、これは不安というより恐怖です。した対象がありますね。不安を覚える状態は、脅威となる対象や可能性がそこまではっきりしていない場合がほとんどです。視界の中に不審な男が目に入り、不安を覚えるというような場合です。この男に何かされるかもと想像が働いて不安になるのですが、何かされるかもしれないし、されないかもしれず、まだはっきりしない状態です。地震などの災害が不安などのように、対象がわかっていても、いつ起きるかはっきり知るすべがなく不確定な要素がある場合もあるでしょう。時間の流れで言うと、今現在よりも未来において、そのような不安の特徴が際立ちます。不安を覚える対象となる事柄は、今の時点ではまだ現実になっていません。なっていないけど、将来そうなったらどうしようと不安になります。不安の正体を紐解いてみると、単なる一つの可能性であるものが、人間の想像力によってネガティブな感情として成長したものと言えるでしょう。実態がないものだけに、時に巨大化して人を押しつぶすこともあるのですが、言ってみれば妄想です。不安を一種の妄想と知った上で、正しく対処することが大切になります。「妄想だから不安は持つ必要はないよね。