皮膚のしくみ<用語解説>ターンオーバーとはターンオーバーとは、肌が自ら生まれ変わるしくみのこと。ターンオーバーは、表皮の細胞が生まれてから垢として剥がれ落ちるまでの一連の流れが繰り返されることで実現している。「(肌の)新陳代謝」や「(肌の)生まれ変わり」とも言う。肌のターンオーバーについて○肌のターンオーバーとは肌のターンオーバーとは、肌が自ら生まれ変わるための一連の流れのことを言います。ターンオーバーによって、表皮の細胞は絶えず置き換わっています。表皮は、肌の外に直接触れており、ダメージも受けやすいため、ターンオーバーによる継続的な細胞の入れ替えは非常に大切なことです。肌のターンオーバーと言いますが、通常は表皮のターンオーバーを指します。ターンオーバーと呼ぶのが一般的です。○ターンオーバーの流れターンオーバーは表皮角化細胞が生まれることから始まります。基底層にある基底細胞が2つに細胞分裂すると、そのうち1つは表皮角化細胞となり、もう1つは基底細胞としてそのまま残って必要な時にまた細胞分裂します。そこで生まれた表皮角化細胞は、後から同じように生まれてくる細胞に押し上げられて徐々に上層へ移行しますが、基底層から離れた後は、形を変えながら有棘層、顆粒層へと移行し、最後に角層まで上がります。細胞が生まれてからここ(角層に到達する)までの過程を角化といいます。角層細胞になると核は消失していますが、皮膚を守るためにバリア機能や保湿機能などの働きを担い、その役割を終えると垢やフケとなってはがれ落ちます。細胞が生まれてからここ(垢やフケとなって剥がれ落ちる)までの過程をターンオーバーといいます。表皮角化細胞は単に角化細胞と呼んだり、ケラチノサイトと呼んだりすることもよくあります。○ターンオーバーのはやさターンオーバーのはやさはターンオーバーサイクルに関係します。ターンオーバーによる角化の過程で、アミノ酸やNMF、細胞間脂質など皮膚に大切な成分が作られるため、ターンオーバーのはやさが良好な肌は、しっとりとなめらかな状態です。ターンオーバーのはやさが良好というのは、基底層で生まれる細胞と最後に角層からはがれ落ちる細胞のバランスが取れている状態です。このバランスが崩れると、角質肥厚や不全角化などが生じ、肌トラブルの原因となります。ターンオーバーが遅いと、角層細胞が肌からなかなかはがれ落ちないため過剰に重なり、角層が厚くなることで、肌がくすみ、ごわつきが出やすくなります。逆にターンオーバーが早すぎると、本来は成熟しながら角層に到達すべき細胞が未熟なまま角層に到達するため、バリア機能をきちんと果たすことができず、肌が乾燥するなどのトラブルを招きやすくなります。紫外線を受けたり皮膚表面が傷ついたりすると、それを修復するため、ダメージを受けた部分の細胞を新しく入れ替えようと、基底細胞が活性して新しい角化細胞が盛んに作られることで、ターンオーバーが早まります。ターンオーバーサイクルとはターンオーバーサイクル、またはターンオーバー周期と言うと、表皮の細胞の生まれ変わり周期を指し、具体的には角化細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでのはやさ(期間)のことをいいます。ターンオーバーサイクルは、約4週間(28日)、約6週間(42日)、約45日間などメーカーや団体によって数字が異なります。ターンオーバーを約4週間とする場合は、角化の過程(表皮角化細胞が生まれてから角層に到達するまで)が約2週間、その後、角層にとどまっているのが約2週間という考えです。約6週間や約45日とする場合は、角層に到達するまでが約4週間、その後、角層にとどまっているのが約2週間という考えです。このようにターンオーバーの期間に違いがあるのは、角化細胞が生まれてから角層に到達するまでが2~4週間と言われているためです。実際、ターンオーバーが年齢や部位、肌状態などによって異なり、研究データもまちまちです。肌内部のターンオーバー過程を正確に測定することが、現在は技術的に難しいこともあります。そのため、ターンオーバーサイクルの数字には異なる複数の情報が見られます。