それでガツンと体重も減るのを期待。夕方前に少し気持ち悪さが出る。今日は立ちくらみもまたしたし。「禁煙成功のカギは励ましメール?」という研究のニュース記事。禁煙とダイエットって共通部分が多いよね。私は禁煙に成功し今に至ります。ヘビースモーカーだった。禁煙できたことは今でもホント良かった。今でも心からそう思う。ダイエットも同じように励ましメールで成功できるかもね。ダイエット仲間と携帯メールで励まし合っているって前にテレビで言ってた。この研究の励ましメールとは少し違うかな。ダイエット励ましメールサービスってすでにありそうな気もするけど。体重が800グラムも減ったけど、まだ67キロ台。体脂肪率も0.7%も減ったけど、14%台。今日は、昼食後に串団子を2本も食べたので、夕食前体重が朝より300グラム増えた。してダイエットを記録しているのだから、もっと真面目に取り組むべきだよな〜。公開しているのだから尚更だよね。12月、1月が終わり、明日から2月。真剣に真面目にやれば大丈夫!という考えがあるのも、善し悪しだわな。AFP】ニコチンに対する渇望感を引き起こす脳の部分を特定したとの研究が、30日の英科学誌ネイチャー(Nature)に掲載された。「禁煙薬」の開発に道を開く可能性もある。Kenny)氏らの研究チーム。マウスなどの実験で、これまでニコチン依存症に関係があると指摘されてきた「CHRNA5」遺伝子の機能を調べた。今日の札幌は朝から快晴の青空と太陽!気温も上がって過ごしやすかった。「1日7秒ダイエット」というのがあるらしい。蓮水カノンという人が本を書いているみたいなんだけど、1日7秒あることをするだけで痩せるとか。どんなやり方なんだろうね。昨日、アイス最中2種類食べて、ゼロカロリーゼリーを5個一気に食べるというダメ人間ぶりを発揮した。そのせいなのかガムのせいなのか、ゆるゆるゴンちゃんが何度も訪れた。そのお陰なのか何なのか、今朝の体重は昨日より200g減っていた。今日もまだゆるゆるゴンちゃんが2度来たんだけどね。レーズンを入れてみました。レーズンの量が少なかったんだけど、美味しくできました。今度はもっと入れないとね。いうか、他にもパンがあったのと、焼きたてのうちに食べてしまった方がいいという「悪魔の囁き」があったので、多過ぎると分かっていたのに止められず。