昨日の時間差攻撃による体重増で今朝の体重は覚悟していたのですが、思ったほどは増えなくて少し安心。昨日は時間差攻撃というより、貯水モードだったのかもしれない。今日も3時のオヤツを食べ過ぎたので、夕食の玄米を抜きました。桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油をかけて食べたかったのに〜。納豆があったので、それに桃ラーを入れて食べました。桃ラー好きは、桃ラーラーと呼ぶとか呼ばないとか・・・。土曜日に桃ラーがたくさん売っていたので2個ゲットできたけど、今日行ったスーパーではやっぱり品切れで、入荷未定だった。今日の札幌は少し冷えて雪も降ったね。積もるほどではないけど。今夜はイライラ感から少し食べ過ぎました。豚汁が美味しかったこともあるけど、あきらかにイライラから食べることを選んだ瞬間を自分で認識しながら食べたところがあります。ここ数ヶ月、もしかしたら1年以上、食事時はイライラしながら食べてるわけだけど、食事の時はイライラしちゃ本当はだめなんだよね。消化にも悪いし、美味しくなくなるし、今夜のように食べ過ぎることにもつながるしね。イライラだけじゃなく、ストレスや心配ごとがあると食べ過ぎにつながることがあるから気をつけないと。「寂しい女性は太る」だったか、そういう本がベストセラーになったでしょ。寂しさが食べ過ぎにつながる場合も多いからね。イライラしてると本当メシがまずくなるし、そういう自分も嫌で自己嫌悪なんだよね。イライラが収まるわけじゃない。今日の札幌は晴れてたかな。気温は下がってきたね。今日から間食・おやつを食べないことにしたけど、だからと言ってすぐに減るものでもないしね。夕食前体重が朝より増えてたし、夕食後体重は昨日より多いし・・・。間食とおやつを食べないことにしたのは、体重を減らすことも目的だけど、それよりも「少し頑張ってみる」ほうが大きな目的だからね。心も体も引き締めよう!ってことだから。1週間くらい頑張ってみろよ!ってことね。イ・ヨンエさんが結婚しちゃったよ〜。今日の札幌もハッキリしない天気。暗くなる時間も早くなってきているから、もうすぐ冬だな〜と少し暗い気持ちにもなってくるね。店ごとの判断なのでしょうね。クォーターパウンダーのCMに力を入れているでしょ、今のマクドは。クォーターパウンダーを試してみたかったのにな〜。今日の夕食前は67.7kgという最少記録で、これは朝より700gも減ったことになります。昼食がホットケーキだったのですが、軽いですもんね。昼飯直後にアイスの差し入れがあって小さいのを2本食べたけど、このくらいなら体重は減りますよね。これだと朝から0.1kgしか増えていないことになるので、寝るまでに摂る水分が溜め込まれなければ、今朝より明日の朝の体重は減ることでしょう。今朝は晴れ!気温も23°Cくらいまで上がる予想。YOSAKOIにとっては良かったね。昨日は、朝から今川焼きを2個食べて、昼も食事直後にお腹がキツク感じる感じだったので心配だったのですが、100グラム増えただけで済みましたね。逆に、そんなに食べなければ、一気に67キロ台に突入できたのかもしれないけどね。前にも2度くらい、一気に駆け抜ける体重というものがあった気がする。72キロ台って1週間くらいで駆け抜けたんだよね、たしか。それ以前にも一瞬で過ぎ去った体重があったよな〜。共通してるのは、停滞気味の時間が少し長く続いた後ってことかな。増減を繰り返しながらちょっと時間をかけて体重を減らす準備を身体がすると、トントンと一気に減量しちゃうものなのかもね。それを喜んでもいられなくて、そんなふうに一気に過ぎてしまうような体重の落ち方をしたあとも、やっぱり長いこと停滞気味の時間がかかるような気もするけどね。晩酌日で「豚汁」の時にいつもついつい食べ過ぎちゃうからね。先日コメント欄で、「気持ちよく汗をかきたい」というような話になった時に、「熱いお風呂がいいかも」なんてことを書いていたからか、昨日はお風呂を42°Cにして入りました。マクドナルドの「ダブルクォーターパウンダー・チーズ」が全国発売になることを知った時から食べてみたかったのですが、やっと昨日食べることができました。ビーフパティが通常の2.5倍で、それが2枚入っているんですから、ホントにずっしり重かったです。ホムペによると304gらしいんだけど、これだけ重いと満足度が高いっすね。いつもどおり体脂肪計で量ったら69・9kgだったので、念のため50g単位の体重計にも乗ってみると69.95kg。69キロ台突入ということになります。ダイエット生活も500日を超えてるし、毎日普通に過ごしているだけで特別なことをしているわけでもないし、辛いダイエットに必死で耐えているというわけでもないからなのかな〜?今までと同じようにしているんだから行くのは分かっているしね、って感じなのかも。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。