こくてーこく当サイトについて運営者についてお問い合わせサイトマップホームトレーニング10月12日トレーニング記録トレーニング2017.10.12レッグエクステンション25kg*6スクワット25kg*6デッドリフト25kg*5ワンレッグカーフレイズ12.5kg+*9二週間開いたからか、レッグエクステンションは下がってしまった。カーフレイズは次週から重量アップ。それにしてもこれでちゃんと鍛えられているんだろうか。追い込みが足りないのではないか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPタイトルとURLをコピーしました。