食べたいけど、痩せたい......これって永遠のテーマな気がしませんか。そんな欲張りな私たちに朗報です。気になるその中身をご紹介しちゃいます。Diet)』は、1日8時間は何を食べても大丈夫、そのかわり、残りの16時間は何も食べないというダイエット方法。消費カロリーよりも、摂取カロリーが上回るような生活を続けていれば、やがて肥満につながってしまいます。いうことは、8時間の間に摂取したカロリーを、次の16時間の間に消費してしまえば、太ることはないという理論です。医師が考案した「ケトジェニックダイエット」が凄い寒い日が続き、食欲の勢いが止まらないという人もいるでしょう。そこに暖かな春が見え隠れしている今日このごろ。効率良いダイエットをしていかないと、間に合わないかも。いって、自分方式でダイエットを行うのは自信がないという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、管理栄養士である筆者が、効率良く痩せられるという話題の“ケトジェニックダイエット”についてご紹介します。“ケトジェニックダイエット”という言葉をあまり聞いたことがないという人でも、似たようなダイエットをしたことがある人は多くいるかと思います。ダイエット、ローカーボダイエット、低糖質ダイエット、主食抜きダイエットとも呼ばれています。食べる物より時間が重要な可能性もダイエットに関するアドバイスは大抵カロリーや栄養素を中心としたものだが、何時間食べることができるかも重要である可能性が新たな調査で示された。生物医学系の研究を手掛ける米ソーク研究所のサッチダーナンダ・パンダ准教授が行った新たな調査で、食べる時間を制限されたマウスの方が好きな時に食べることを許されたマウスよりもやせていたことが明らかになった。どんなに体に悪いものを食べていても結果は変わらなかった。パンダ博士によると、減量では食事のスケジュールが決定的な役割を果たす可能性があることが分かった。食事時間を制限したマウスは筋肉の量も多く、コレステロール値も低かったという。週末は「ずる」をして食べたいときに食べることが許されていたにもかかわらずだ。した調査結果は断食ダイエットの人気の高まりには理由があることを示している。Diet(8時間ダイエット)」は、パンダ博士の調査に一部基づいている。続きを読む>>掲載日:2013.04.05カテゴリー:ニュース砂糖入り飲料によって世界で18万人が死んでいる世界中の人々に対する広範な研究によって、よく知られている砂糖の害が初めて数字として出された。消費を制限する措置についての論争に、再び火がついている。アメリカではニューヨーク市長マイケル・ブルームバーグが、イタリアでは健康省大臣レナート・バルドゥッツィが、砂糖入り飲料との戦争を試みた。どちらも砂糖入り飲料の生産メーカーの圧力や抗議によって棚上げされた(注意:砂糖入り飲料だ。結局コーラ、オレンジジュース、キノット(イタリアで人気の炭酸飲料)、フルーツジュースなどには触れてはいけない(そして税金をかけてもいけない)のだ。した飲料のなかで最も糾弾されているコカ・コーラを弁護するためのCMもあった(ただし批判の的となった)。いまやたくさんの科学的証拠が、こうした飲み物の健康への害を明らかにしている。したことから、ブルームバーグらはこの戦いに負けたけれど、戦争はまだ終わっていないと信じることができる。新作映画『レ・ミゼラブル』でフォンティーヌを演じたアン・ハサウェイが、US版『Vogue』12月号の表紙に登場。役づくりのための過激ダイエットについて語りました。『レ・ミゼラブル』の予告編を見てもわかる通り、映画のなかでは激やせしているアン。ライジング』でキャットウーマンを演じた彼女は、菜食主義の食事と10カ月に及ぶ筋トレ、マーシャルアーツ、そしてヨガにより、すでにスラリとしたボディを手に入れていたのだとか。役にのめり込むタイプのアンは、『レ・ミゼラブル』の撮影までにさらに厳しいボディクレンジングを行い、10パウンド(約4.5kg)減量。そのうえ、薄い四角形に乾燥させたオートミールペーストを1日2枚しか食べないという、過激ダイエットで2週間で15パウンド(約7kg)を減量。計11kg以上のダイエットに成功したとのこと。「そのときは取りつかれていたのね。死んだように見えるルックスを目指したの。今から振り返るとちょっとおかしくなっていたことは確かよ。続きを読む>>掲載日:2012.08.10カテゴリー:芸能人のダイエットジェシカ・シンプソン、産後3か月で15キロのダイエットに成功?歌手のジェシカ・シンプソンが、今年5月に娘のマクスウェル・ドリューちゃんを出産し、産後3か月で35ポンド(約15キロ)のダイエットに成功したそうだ。婚約者で元NFL選手のエリック・ジョンソンとの間に長女を出産したジェシカは、妊娠中に60ポンド体重が増え、かつてのトレーナーであったハーレイ・パスターナックと共に産後のダイエットに励んでいるそうだ。ジェシカは、ダイエット会社の「ウェイト・ウォッチャーズ」と400万ドル(約3億1300万円)で契約もしている。関係者はゴシップ誌「ライフ&スタイル」に、「ジェシカはすでに35ポンド減量しました」とコメントした。「(みんなに)結果を報告するのがたのしみなのですよ」と話している。私じゃないわ」と語っていた。ジェシカはきっと必死で出産前の体形に戻しているのだろう。彼女の努力の成果を見られるのがたのしみだ。日米マクドナルド比較対決!「アメリカの食べ物はなんでも大きい」という先入観は割と多くの人が持っているハズですが、日本で売っている食べ物と比較して本当に大きいのかマクドナルドを例に調べてみることに。続きを読む>>掲載日:2012.05.30カテゴリー:芸能人のダイエットビヨンセが約27kgの産後ダイエットに成功!出産後初となるコンサートを、ニュージャージー州アトランティック・シティで行ったビヨンセ。2012年1月に長女ブルー・アイビーちゃんを出産後、初となるコンサートを開催したビヨンセ。体にフィットする衣装を着るために、約5カ月間で約27kgものダイエットをしなければならなかったと明かした。ジムに通って、レタスばっかり食べていたわ」とコメントすると会場は爆笑の渦に。約2時間にわたるステージは大盛り上がりで、夫のジェイ・Zもビヨンセのパフォーマンスを絶賛。ビヨンセは「今夜はチョコレートを食べてやる!」と言っていたそうだけれど、チョコレートどころかケーキだって食べても問題ないほどのエネルギーを消費したことは間違いなさそう。続きを読む>>掲載日:2012.05.21カテゴリー:芸能人のダイエット「履くだけで痩せる」ダイエットシューズはウソ新恋人でラッパーのカニエ・ウエストとのバカップルぶりが、連日面白おかしく伝えられているキム・カーダシアン。ここ数年、メディア露出が多い彼女はCMにひっぱりだこ。良くも悪くも注目されるキムを利用したい企業は多く、これまでに数々のCMに登場。コスメやダイエット・ピル、エクササイズ・マシーン、ファースト・フードなど、少々うさん臭い系のCMに出演している。今回、問題となった商品「Skechers」のCMは、全米が注目する米ナショナル・フットボールリーグ(NFL)の王座決定戦『スーパーボウル』生中継のCMとしてお披露目された。shoes」は飛ぶように売れたと伝えられていた。ゴージャスで引き締まった、美しいボディーラインをキープするハリウッドセレブたちは、女性のあこがれの的。昨年4月に双子を出産したマライア・キャリーも、見事に産後ダイエットを成功させた1人です。出産前は大きなお腹とともにかなりの激太りが話題になっていましたが、30キロを超える減量に成功。大手減量プログラム会社ジェニーの広告塔として、CMでは露出度満点の衣装でスリムな体を披露しました。そのダイエット方法とは、ジェニーから送られてくる1日1500カロリーのダイエット食を食べながら、適度な運動を行うというもの。個々のニーズに合った、バランスの取れた食事と運動内容をコンサルティングしてくれるジェニーは、無理せずにやせられることを売りにして、全米各地のみならずオーストラリアなどでも事業展開しています。ピープル誌の「世界で最も美しい女性」に輝いたビヨンセは、今年1月に長女を出産したばかりですが、早くもセクシーな水着姿で以前と変わらぬ体形を披露しています。Miserables(原題)』で、娼婦のファンティーヌを演じるアン・ハサウェイ。役作りのため、超過激なダイエットに励んでいることが判明。Miserables(原題)』。アンが演じるファンティーヌは貧しい娼婦で、病に臥して悲劇的な最期を迎える役どころ。そのためアンは、15~20日という短期間で約7キロ、服のサイズにして2サイズ小さくなるほどのダイエットを敢行しているという。情報筋は「アンは1日当たり500キロカロリーの食事しか摂っていませんよ。1日で口にするのは、リンゴを2つとプロテインシェイクのみなんです。アン自身も今回のダイエットは危険だと理解していますが、映画の現場ではこれくらい珍しいことではないんですよ」と語っている。アンの広報はこの噂を「アンが役作りのためにダイエットに励んでいるのは事実ですが、ここまで極端ではありません。弱って見える程度です」と真っ向否定。米ラスベガスにあるレストラン「ハートアタックグリル」で超高カロリーのハンバーガーを食べた男性客が、心臓発作(ハートアタック)を起こして病院に運ばれる騒ぎがあった。地元メディアの報道によると、先の週末に40代の男性が同店の名物メニュー、「トリプルバイパスバーガー」を食べている最中に胸の痛みを訴えた。同メニューの熱量は6000キロカロリー。同店で「ドクター」と呼ばれている店長は、「ナース」役のウェートレスから、客の「患者」の具合が悪くなったと聞き、最初は冗談だと思ったという。店からの通報を受けて間もなく救急車が到着。男性は一命を取りとめ、回復に向かっているという。ハートアタックグリルはこれまでにも、「死んでも食べたい」「現金オンリー。小切手だと決済前に死んでしまうかもしれないので」といった宣伝文句で物議をかもしてきた。メニューは「フラットライナー(『死亡した患者』の意味)フライ」「バターファットシェイク」などをそろえ、看護師の格好をした女性ウエートレスが「処方箋」と称して注文を取る。新たなトレーニングを取り入れ、2サイズダウンを目指しているとか。顔立ちは美人であるものの、ぽっちゃり体型ゆえ、おしゃれには積極的ではなさそうなイメージのアデル。大のアデル・ファンだと公言するカール・ラガーフェルドからも「少し太りすぎ」と言われたこともある彼女が、ついにダイエットを決意。実は、このダイエット計画は今に始まったことではなく、昨年秋に喉の手術をしたときから少しずつ着手していたのだとか。アデルはすでに週に2回、自宅でパーソナルトレーナーと一緒にワークアウトに励んでいるほか、ピラティスのレッスンもスタート。愛犬の散歩を兼ねてランニングにトライすることも考えているのだそう。情報筋は「アデルはタバコもきっぱり絶ちましたし、今はエネルギーが溢れるような感覚を楽しんでいるようです。彼女は本当に健康体になりたいんですよ。今、ようやく折り返し地点といった感じでしょうか」と語っている。「スニッカーズ」などを製造する米マースは15日、250カロリー以上のチョコレート菓子を2013年末までに販売中止にすると発表した。「健康と栄養に対する包括的な取り組み」の一環だとしている。マースは2007年にも、12歳以下が視聴者の2割を超えると予想されるテレビ番組などについて、広告などによる商品の宣伝活動は行わないと発表。2015年までに、すべての商品に含まれるナトリウムの量を25%減らす方針を明らかにしている。続きを読む>>掲載日:2012.02.03カテゴリー:芸能人のダイエット産後ダイエットに「トレイシー・アンダーソン」(ヴィクトリア・ベッカム)ヴィクトリア・ベッカムは、産後ダイエットに「トレイシー・アンダーソン」エクササイズを取り入れ、見事な体型を取り戻したという。ヴィクトリアは昨年7月に初の娘ハーパー・セブンちゃんを出産した。その後スリムな体型に戻るために、セレブリティ・トレーナーとして知られるトレイシー流のエクササイズに励んだ。関係者は「女優のグウィネス・パルトローが推薦したトレイシー・エクササイズの素晴らしさに、ヴィクトリアは感動していました。彼女は新たに手に入れた体型をとても気に入り、自信を得たようです」と語る。多くのセレブリティがトレイシーのエクササイズを取り入れている。続きを読む>>掲載日:2012.02.02カテゴリー:芸能人のダイエットミランダ・カー直伝!ダイエット・美肌を叶える「スーパーフード」とは雑誌「GOSSIPS」3月号増刊「まるごと1冊ミランダ・カー」は、愛されセレブミランダ・カーのファッション&ビューティーを1冊に収録。魅惑の美ボディをキープする秘訣が明らかとなった。Secret」のモデルをつとめるミランダ・カーは、誰もが理想とするパーフェクトボディの持ち主。誌面では食べるものの選択にとことんこだわるミランダが、日常的に取り入れている「スーパーフード」を紹介している。「スーパーフード」とはカロリーが低いにもかかわらず、体に必要な栄養が豊富に含まれる自然生まれの食品のこと。効率よくダイエットや健康維持ができるとして、ミランダをはじめとする世界中のセレブを虜にしている。ミランダがシェイクに入れて飲んでいるという「カカオパウダー」もスーパーフードの1つ。カカオパウダーに含まれるマグネシウムは新陳代謝の活発化、ポリフェノールはシワやシミの改善と、ダイエット&美肌効果を兼ね備える理想の美容フードなのだ。続きを読む>>掲載日:2012.01.23カテゴリー:芸能人のダイエットアン・ハサウェイ、結婚式に向け脱肉食ダイエット3年間の交際の末、11月に婚約を果たしたアン・ハサウェイ(29)とアダム・シュルマン(30)。初のバージンロードに向け王手をかけたアンは、現在ベジタリアンに転向して猛烈ダイエットに取り組んでいるという。「アンは今肉は一切食べません。結婚式までに痩せようと、ベジタリアンに転向したんです。あとパーソナルトレーナーについて、ウェイトトレーニングを集中的にやっていますよ。1日2時間、週に5日もやっているんです。凄いやる気ですよね」。努力の成果はさっそく出ているそうで、既に3.5キログラム痩せたそう。二人は結婚式の日取りまでは発表していないが、周囲の話によれば、2012年の春あたりにできたらと考えているとか。言って今でもまったく痩せる必要はないスリムなアンだが、式までに一体どれだけ痩せるつもりだろうか。続きを読む>>掲載日:2012.01.23カテゴリー:芸能人のダイエットグウィネス・パルトロウがデトックスダイエット用サプリメントをプロデュース効果的なダイエット方法として体内に溜まった毒素を排出させる効果のある“デトックス”を定期的に行っている彼女が、「Cleanse」というデトックスダイエット用サプリメントをプロデュースした。グウィネスは最近、自身のウェブサイトGoopでこのサプリキットの販売を開始。ダイエット中の食事に関しては、1日1回は低カロリーの食事を口にしていいものの、後の2回は食事の代わりにプロテインシェイクとビタミンを摂るという“おきかえダイエット”だという。ところがこのダイエットプランについて、ロンドン市内の病院セント・ジョージズ・ホスピタルで栄養士兼シェフとして働くキャサリン・コリンズが物申したのだ。英タブロイドMail紙のインタビューに応えたキャサリンは、「グウィネスは栄養管理の専門家ではないわ。このダイエットを、私は推奨しません」と反対の意見を述べている。これを受けCleanseの販売元は、「本製品は体内の自然な毒素排出をサポートするものです」とコメントしている。Weeklyが報じている。米南部のヒューストン出身ということもありもともとコッテリねっとりした南部風の味付けが好きだと公言し、最近も「本当に食べるのが大好きだから、自制心を持つように努めている」などと語っているビヨンセは、現在、産後太りからの体型復帰にも備えて「動物を殺さない」というヴィーガン(純菜食主義)・ダイエットを取り入れた食事制限を行っており、ジェイ・Zもそんな妻の努力を応援するために付き合っているとのこと。Throne”公演のアフターパーティにそろって登場するなど、相変わらずラブラブな様子。続きを読む>>掲載日:2011.11.24カテゴリー:芸能人のダイエットジェシカ・シンプソン、ダイエットするだけで3億円をゲット!?元NFLの選手、エリック・ジョンソンとの間に第一子を妊娠中の人気歌手、ジェシカ・シンプソンが、ダイエットすることで400万ドル(約3億1000万円)もらえる契約にサインしたことがわかった。痩せることができて、大金まで手にできるなんて、女性にとって夢のような話しである。激太りしたり痩せたり、体重がめまぐるしく変わるジェシカは、トークショーでオバマ大統領に肥満を指摘されたこともあった。現在は妊婦ということもあって、“ぽっちゃり体型”をキープ中。何事もビジネスになるもので、“ぽっちゃり体型”がリアルだと評判になり、自身が手がけるファッションブランド「ジェシカ・シンプソン・コレクション」は大成功しており、その年商は10億ドル(約780億円)を下らないという。本人も“ぽっちゃり体型”に満足しているのか、米ファッション誌「ラッキー」の中で、自身のブランドの成功について「モデルみたいに細い人に、自分を置き換えろって言われても困るわよね。拒食症のような姿でいたくないという私の決断は大当たり。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。コンテンツ等はあくまで編集員の感想です。個人差がありますのでご注意ください。編集員により紹介されている製品の品質や安全性などにつきましては一切の責任を負いかねます。