筋トレで筋肉がつきすぎて脚が太くなってしまわない?筋トレで筋肉がつきすぎて脚が太くなってしまわない?今度何かスポーツするとしたらバレエがいいなと思ってる瀬里奈です。バレリーナって姿勢もいいし、脚も程よく締まっててかっこいいよね~。私はバスケットボールをしていたんだけどその頃は、毎日筋トレと練習で、脚はそれこそ象の足のようにカチカチで太かったよ。筋トレというと筋肉が余計について脚が硬く太くなっちゃわないかって心配する気持ちがよくわかるの。́Д`)でも、よく考えると筋トレをすると、必ず脚が太くなるとは限らないのよね。バスケットボールしていたけどその中のみんなが脚太かったわけじゃないしほっそりしていた先輩は足もやっぱり細くて、筋肉がぴしっとついてかっこよかったな。それにバレリーナもそうじゃない?脚をあれだけ使うのに、細く引き締まって綺麗だよね?なので筋トレをしていても足が太くなる場合とそうでない場合があって絶対筋肉がついて太くなってしまう、というわけじゃないのね。足痩せの筋トレになればもっと筋肉にかける負担が少なくなるから足に筋肉がついて太くなってしまうというのは考えにくいの。足痩せに筋トレはどうかな~っていう心配は、あまりしないほうがいいよ。筋肉は正しく使えば硬くなるというよりむしろ、柔らかく弾力がある。硬いと、血液やリンパの流れを邪魔してむくみやすくなったり細くなりにくい足になってしまうんだよ。いう場合は、マッサージだけでどうにかしようというふうにするより筋肉を正しく動かして鍛えてリンパの流れをよくしてむくみや足の疲れをとりやすしていくの。筋肉を正しく使って足を細くする筋トレはこのように足痩せにとっていいことずくめなので筋肉がついたらどうしよう~って心配するより、思い切ってしてみたほうがいいということ。実践する筋トレ方法だけをちゃんと選べば今より脚に筋肉がついて硬くなってしまうということはないのよ。私が実践している天使の美脚塾は筋肉にできるだけ負担をかけずに引き締めていく足痩せ方法なの。普通の人が考えた方法じゃなくて天使の美脚塾を考案した森部昌広先生は筋肉の動きを知り尽くしてるプロのコンディショニングコーチ。この方法で、実際に筋肉質でも脚が細くなったモニターさんもいるしモデルを務めたバレリーナも、実践していくうちに足が引き締まったっていうからちゃんとした足痩せ筋トレというのは間違いないね。天使の美脚塾で筋肉がつきすぎないかどうか不安な人のために私がどんな感想を持ったか、口コミをしてるから、よかったら読んでみてね。PM筋肉つきすぎになりたいとおもってやっているけれどなかなかうまくいかないですよー。PM>なぞさんへ筋肉を引き締める程度ならなんとかなるけどつけるとなるとそれなりに労力とコツが要りそうですね。がんばってくださいね~。返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。