so-go.info健康アレルギー体質なので「リーキーガット症候群」を疑ってみるアレルギー体質なので「リーキーガット症候群」を疑ってみる2017年1月7日so-goTwitterFacebookはてブPocket私は喘息、鼻炎、アトピー持ちのアレルギー体質です。調子が良いときと悪いときがありますが、悪いときはステロイド外用薬や抗アレルギー薬が欠かせません。Webで検索したりして対策を調べていると、いくつかのことが気になってきました。その一つが「リーキーガット症候群」です。リーキーガット症候群というのは、腸が傷ついているために腸壁から本来入らないはずの菌や食べ物のかす、毒素などが体内に入り込んでしまう状態のことだそうです。少食や断食を奨めている書籍などでも、現代人の腸は休む暇がなく弱っているということが書かれていますので、その一つということかもしれません。Unlimitedに「リーキーガット症候群」という本がありましたので、読んでみました。著者のトンプソン真理子さんという方は医療の専門家ではないということもあり、必ずしも科学的に正しいわけではないようですが、米国で出回っている情報をよくまとめてあるという内容のようです。腸の「漏れ」が引き起こす体中の炎症リーキーガット症候群の正式な医学的名称は腸管壁浸漏症候群というそうです。腸には、食べたものを消化吸収するほか、体からの老廃物の排出、食べ物に含まれる体に悪い病原体や毒物のフィルターの役割があります。腸内の善玉菌の働きが弱まると、腸壁の結合部分の隙間から病原体や毒物が入り込みやすくなり、それがリーキーガットと言われるものだということです。この状態になると、血液に乗って異物が体中に流れていき、体の免疫システムの反応により体中で炎症を起こしたり、栄養素の吸収を阻害するらしいです。この異物を処理する肝臓にも大きな負担がかかります。してリウマチやうつ病、アレルギー、慢性疲労などさまざまな形で発現しますが、リーキーガットを治さなければ病気は治らず、さらに他の病気もどんどん併発していくというわけです。リーキーガットがもたらす数十にわたる病気、不調のリストが載っています。QOLの低下につながっているのは明らかなので、もしリーキーガットであれば、何らかの対策をしたいところです。載っていた自己判断テストをやってみた結果は、「おそらくリーキーガットである」でした。以下のようなものがリーキーガットの原因として挙げられています。長期のストレスフリーラジカルこれらを全て避けることはできませんが、リーキーガットの原因かもしれないという意識を持つことが、改善につながるのではと思います。リーキーガットを治す方法リーキーガットを治すには、上の原因となるものを取り除くほか、以下の食べ物も摂らないことが大切だそうです。乳製品(カゼイン)水道水(塩素)合成洗剤や化粧品アレルギーの心当たりのある食品ナス科の野菜(ナス、トマト、じゃがいも、ピーマン)逆に摂ったほうがよいものは以下のものということです。消化酵素L-グルタミン酸ベタイン塩酸(ビタミンB12)甘草アカニレ樹皮アルテア根ケルセチンアロエベラ亜鉛ガンマ・オリザノールN-アセチル・グルコサミンN-アセチル・システインSeacure(深海魚のタンパク質のペプチド)カプリル酸ピクノジェノール抗酸化物質デトックスの方法として、以下の方法が紹介されています。3日~1週間を果物と野菜だけで過ごすビタミンCフラッシュ(ポーリング博士の方法でビタミンC大量摂取)本気で根絶するのはなかなか難しいが、軽減はできるはずこの本の中にはいろいろと詳しい説明や日常での生活習慣に関することなどが載っているので、もし自分のように鼻炎やアトピーなどで悩んでいるようであれば一度読んでみてもいいのではと思いました。言って、現代の生活でここにあるようなリーキーガットの原因となるものを完全に遮断することは難しいということがわかります。腸の役割と体の不調との関係が意識できたので、体調が悪いときにはアルコールやカフェイン、砂糖を控えることやブロッコリーなどの野菜を摂るといったことが出来るはずです。この本に書かれていることが正しいとは限らないのですが、私個人としては慢性疾患や慢性疲労は医者にかかっても治らないということもあり、一旦ある程度信じてみてもいいかなと思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る投稿ナビゲーション前のページへマイナンバーカードの保険証利用はエストニアの10年遅れ。