324kcal/人チーズのコクがかくし味です。作り方キャベツは、ゆでてしんなりさせます(湯はとりおきます)。軸は厚みをそぎ落とし、落とした部分とたまねぎをみじん切りにしてボールに入れます。(1)のボールにAを合わせ、よく混ぜて4等分にし、丸めます。ラップの上にキャベツ1枚を置き、(2)をのせます。ラップをしぼって丸くします。ラップをはずし、合わせ目を下に置きます。(3)がなるべくぴったり入る鍋に、オリーブ油をひいて(3)を詰めます。トマトを缶汁ごと加え、(1)の湯をたしてキャベツの頭すれすれまでにします。落としぶたと鍋のふたをし、約20分煮ます。塩、こしょうで調味します。焼きねぎのマリネやさしい風味の細ねぎをフライパンで香ばしく焼き、マリネ液に漬け込みます。オリーブ油のコクと風味をプラスして、シンプルな前菜風に!汁物ほうれんそうスープ関連するレシピお肉のおかずのレシピとりひき肉の水ぎょうざゆでるので、焼きぎょうざより低カロリーロールキャベツトマト煮込み春キャベツはビタミンCが豊富です。加熱することで抗酸化力が高まり、甘味が強くなります。スープにすると栄養素を残さずとれるので、代謝を上げ、血行促進や顔のくすみ改善などに期待ができます。