/羨ましい!の仕組みを知ると羨ましいは消え望みが叶う5ステップ2015.12.30羨ましい!の仕組みを知ると羨ましいは消え望みが叶う5ステップ人の幸せを心から喜べない。人が羨ましいと感じてしまう。なんだかわからないけど、幸せそうな人をみると、いらだったり、もやもやして、いやな気持ちを感じる。あなたは、本当は人の幸せも、自分のことのように喜べるようになりたい..と思っていませんか?でもそれを、どうしていいのかわからない、なぜ、気持ちがもやもやしているのかも、わからない...ここでは、そんな思いを整理して、人はなぜ、「羨ましい」と感じるのかを知り、その「羨ましい」と感じていることを、あなたも叶えていける、具体的な方法を5つのステップでご紹介します。1.「人が羨ましい」の仕組み人はなぜ、「他人を羨ましい」と感じるのか?実はこの答えは、とてもシンプルです。「羨ましい」は、自分にはそれがないと『制限』する思いや、それはしてはならないと『禁止』する思いがあると、生まれる感情です。自分が本当はそうしたいと思っていても、無理・できないと、「制限」や「禁止」をかけていることを、他の誰かがしているのを見た時に「羨ましい」と感じます。仕組みはシンプルですが、人の気持ちは複雑なので、ときには..自分が人を羨ましく感じていることすら、気づかないこともあるかもしれません。1-1.ステップ1☆羨ましい、という気持ちに気づくまずは、「羨ましい」という気持ちに気づくことから、始めてみましょう。自分はやりたいことがあっても、我慢をして家事をしているとき、のんびり好きなことをしている夫をみると、なんだか、いらいらとしてきたり、怒りを感じることもあるかもしれません。そんなときは、いらだちの奥に、「私も好きなことをしたい」「羨ましい」という思いが隠れていないか、自分の心を観察してみます。相手に対する抵抗感があると、表面では「いらだち」や「相手を非難する気持ち」を感じて、自分が「羨ましい」と感じていることに気づかないときがあるのです。☆☆☆あるいは、人の幸せを心から喜べないとき..本当は、人の幸せも自分のことのように喜びたいのに、なぜか、もやもやといやな気持ちを感じる。そんなときは、本当は自分もしたかったことを、相手がしていて、心の奥では、「羨ましい」と感じているからかもしれません。相手がしてることと同じことをしたいわけじゃなくても、たとえば、「幸せになりたい」、「自由になりたい」という思いがあると、相手が幸せそうにしていたり、自由に生きているように見えたとき、「羨ましい」と感じることもあります。「羨ましい」は、実態がつかめず、自分がなんで、いらいらしたり、もやもやしているのかわからないときは、漠然とした、いやな感じが続きますが、「私は、羨ましいと思っていたんだ!」と気づいてみると、案外楽にすっきりすることもあります。感情は客観視しただけでも、ある程度解消すことができるのです。「人が羨ましい」と感じている自分に気づいたら、自分を責めずに、捉え方を変えてみると、「羨ましい」は、望む世界を生きるための、大切なサインだった、と知ることができます。1-2.ステップ2☆羨ましいから、本当の心の望みを知る大切なことは、「羨ましい」は、本当は、望むことを叶えていけるよ~と教えてくれている、サインと捉えてみることです。サインと捉えると、本当の自分が望んでいることに気づくことができます。「羨ましい」という思いを、相手へのいらだち【抵抗感】や、相手を非難する思い【他者否定】、あるいは、自分にはない・できない【自己否定】で止めずに「私は本当は、それをしたいと思っていたんだ」という《気づき》に変えてみると、自分の中の「制限」や「禁止」している考え方、捉え方を見つけることができます。人が羨ましい、と感じる気持ちは、誰にでもある心の働きで、「羨ましい」と感じる心があるからこそ、自分が本当は何を望んでいるのか、気づくことができるのです!そうやって、前向きな気づきに、この感情を使っていくと、人生がスムーズにいきます。^^2.この世界の仕組みこの世界の仕組みがわかると、「羨ましい」から、望むことを叶えていくメカニズムが理解できます。そこで、ここではまず、この世界の仕組みについてお話ししたいと思います。この世界は、私たちの意識が創り出している世界です。どのような「意識」を持つかで、すべての結果が変わってきます。それは、表面的な意識だけではなくて、潜在意識レベルでの本当の自分の思いと一致しているかどうかが、望んでいることが、現実になるかどうかと、大きく関係しているのですが望んだ現実、そうではない現実..その差はあっても、誰もが、どの瞬間も、現実を創造していることには変わりがないのです。私たち人間とは、そもそも、その様な存在です。簡単にいうと、ポジティブな思いを発せば、ポジティブな現実が、ネガティブな思いを発せば、ネガティブな現実が...と、この世界は、驚くほど正確に...(というより、ぴったり同じに)私たちが発した思い(潜在意識も含めて)どおりに出来上がっています。実際には、人間は、そんなに単純ではないので、ポジティブな思いだけの人もいなければ、ネガティブな思いだけの人もいませんから、両方が混ざり合って、想いの割合にそって、現実ができあがっている、というわけですが。現実創造の詳しいお話については、またの機会にお話したいと思いますが、まずは、「この世界は、思いが創り出している」ということをお伝えさせてもらいます。^^☆☆☆それでは、「羨ましい」という感情と、現実が創られる仕組みについて、もう少し詳しくみていきましょう。人が何かを「羨ましい」と感じているとき、「私にはそれはない!」という思いを発しています。すると、思いが現実になるのですから、その「ない」が現実になります。具体的にいうと..たとえば、お金がある人をみて「羨ましい」と感じていると、自分自身から「(あの人のように)私にはお金がない」という思いが発せられます。すると、その思いが、「私にはお金がない」という現実を創り出すのです。..平たくいえば、「お金がない、現実を生きる」ということになるわけです。この様に、少しのずれもなく、思いと現実は一致しています。それは潜在意識の領域も含まれていますから、自分ではそんなことは思っていない、と感じることが、現実になっていることもあるというわけです。生む、観念に気づく心から望んでいることを叶えたい、と思うなら、「羨ましい」という感情は、実はとても有効なサインとして使うことができます。心に生み出す観念を見つけ出すことができます。あなたの目の前に、常識に囚われず、自由奔放に生きている人がいたとします。その人は、小さな子供がいますが、子どもは人に預けて、自由に自分の時間を楽しんでいます。あなたにとって、その自由奔放さは、常識がない行動に感じます..あなたは、その人をみて、「子供がまだ小さいのに、母としての責任がないわね。」と抵抗感を感じました。抵抗感の奥には、「羨ましい、私も自由に生きたい」という思いがありました。「自由に生きたい」でも私にはできない、という制限する思いがあるから、相手を否定・批判したくなる抵抗感を感じるので、その抵抗の要因となる、「制限・禁止」を生む観念を見つけていきます。心の中には、こんな観念があるかもしれません。してはいけない【禁止】」こんな風に、抵抗感の要因となる、「~しなければならない」と「~してはいけない」の観念を見つけていきます。見つけたら、次はそれを手放します。手放すとは、あなたが無責任な母親になる、ということではなく、そこにある、自分を縛りつけている「想い」を解放してあげることです。3-2.ステップ4☆観念を手放すここでは、観念を手放す、簡単な方法をご紹介します!「~しなければならない【制限】」を「~しなくてもよい」に、「~してはいけない【禁止】」を「~してよい」に変えて、唱えてみます。両方とも違和感を感じなくなるまで、何度も唱えてみます。これをみただけでも、常識的に考えて、えっ~と違和感を感じた方もいらっしゃるかもしれません。私も始めは、えっ?って思いました。^^でもこれは、「家庭を大切にしない無責任な人間になる」、という意味ではなく、両方唱えることで、二つの対立する観念が合わさり統合されて、どちらでもよい自在な状態に、自分をいったんおくことができます。どちらでもよい自在な状態に自分があるとき、始めて、常識に囚われず、本来の自分が望む思いが見えてきます。騙されたと思って、やってみてください!実践してみると、心が軽くなるのを感じられると思います。^^観念は一つではないので、リストにして書きだしてみるとより効果的です。なにより..ここまでくると、「羨ましい」という気持ちは、ほぼ消えていることに気づくかもしれません。^^3-3.ステップ5☆本当の心の望みを叶える「~しなければならない」と「~しなくてもよい」、「~してはいけない」と「~してよい」の両方の観念を唱えて、違和感を感じなくなったら、その意識の状態で、もう一度、自分に尋ねます。「わたしは、どうしたい?」そこで、でてきたあなたの思いは、本当のあなたの願いです!たとえば、ここで、「子どもを預けて、一人の時間を楽しみたい」と感じたなら、それがあなたの心の願いです。心の願いがわかったら、あとは、それが「できる」と決めます。実際にやってみるのです。実は、この二つの対になる観念を、違和感がなくなるまで唱えることは、自分に制限・禁止をかけていた思いや、そこにあった、「むり・できない」の感情の解放を行っています。観念や感情が「できない」という思いをつくっているのですから、最初は、「そんなことは、絶対できない!」と思っていた人でも、自分の中にあった対立する二つの観念を、違和感がなくなるまで唱えてみることで、自然な形で、「できる」と思えるようになってきます。一度やってもうまくいかない場合は、まだ心の中に別の観念があるのかもしれません。ここは一つづつていねいに観察して、手放していきます。これはけして常識のない人になるためのワークではありません。やって、観念を手放すことで、逆に調和とバランスのとれた、愛ある行動をとることができるようになります。何よりも、思いが現実を創っているのですから、あなたが「できる」と思えば、本当に「できる」のです!4.最後に...こうやって、私たちは、「羨ましい」という思いをきっかけに、本当の自分が望むことを知り、自分の意志で、「できない」を「できる」に、「ない」を「ある」に変えていけます。私は、スピリチュアル大学の課題の取り組みの中で、心の観察をしていたときに、「羨ましい」と感じている自分に気づきました。それまでは、もやもや感が、羨ましいからきている、ということにすら気づかないでいたのです。今では、この思いが、望むことへのサインとなって、道しるべをしてくれていると思うと、わかりやすいサインだな~と感じています。・感情の仕組みは..「感情コントロールとこの世のカラクリを知る6つのポイント」TweetSNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするたえちゃん16年の海外生活を通して、様々な体験をしてきました。楽しいことばかりではなく、辛いこともありましたがすべてが繋がり、今の私があります。今は、自分で自分を縛っていた思い込み、感情、思考を解放することで、軽やかな心でいられるようになりました。その自身の体験をもとに、お伝えさせてもらっています。多くの方が、本来あるべき姿で生きるきっかけになってもらえたら嬉しいです。スピリチュアル大学が運営しています。