【アシュタンガヨガワークショップ】アシュタンガヨガに特徴的な呼吸の仕方や視点の使い方、エネルギーロックの方法をなど分かりやすく説明します。太陽礼拝からスタンディングポーズ、シッティングポーズの練習方法の解説と実践を行います。呼吸瞑想ではヨガの呼吸法についての解説と実践の後、数種類の瞑想法と実践を行います。後半は日頃の生活に役立つヨガのお話や、参加者の皆さんからの質問にお答えする座学クラスです。【マイソールクラス】アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。方でもご参加いただけます。呼吸に伴って身体を動かしていき心身の強力なクレンジング効果を得るヴィンヤサヨガの練習方法と実践を学びます。呼吸瞑想ではヨガの呼吸法についての解説と実践を学び、数種類の瞑想法と実践を行います。【ハタヨガワークショップ2】このクラスでは、特に体と心の不調を整える為のヨガセラピーとしての観点からヨガに取り組みます。肩こり、腰の痛み、目の疲れ、消化機能の衰えなど、生活習慣からくる体の不調と、忙しすぎる心の穏やかさを取り戻す為のストレス解消法を学び、実践して行きます。伝統的なハタヨガのポーズの成り立ちとそのアジャストメントについても学んでいきます。参加資格:ヨガが初めての方、ヨガをより深く学んでいきたい方、老若男女、どなたでもご参加いただけます。ケンハラクマhttp://www.iyc.jp/kenharakumaプロフィール:IYCインターナショナルヨガセンター主宰。活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。函館市元町15-22会場のご案内:駐車場あり。詳しくは主催者へお問合せ下さい。森岡美樹)までお振込み下さい。*振込は、原則参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。:キャンセル料30%10日前以降:キャンセル料100%上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。上記メールアドレスまでお申込みください。申込後1週間以内に参加受付済みのご返事をメールにて差し上げます。*定員になり次第締め切ります。お問い合せ・連絡先】お問合せ、ご連絡はinfo@motherearth.topまでお願いします。reserved.Top。