お越し下さる方の中でも、暑い日と、肌寒い日が交互に来て、体調を崩しておられる方が多いように感じます。これから先、夏でもクーラーが効きすぎている職場やお店、電車内などで冷えを防ぐための上着やストールなど、常備することが大切になりますね。今日は、以前お約束しておりました、ウォーキングで肩こりを解消するための準備運動をお伝えしています。要するに、体幹(頭と手足を除いた胴体部分)が全く動かずに歩いていると、見た目も美しくないし、健康にも悪いということなのですが実は、そのように歩いている人、多いのですよ〜!さて、あなたはどうでしょうか?こちらの準備運動を続けるだけで、脚が腰からスッと出るようになるので、脚長効果もあるのです。肩こり解消と合わせて脚長効果、嬉しいですよね!その前に、一度ご自身の歩き方も客観的に見れた方がいいですね。家族や友人に、動画で撮影してもらって見てください!次回は、胸椎部分を動かす準備運動をお伝えしますよ。今日もブログをご覧くださって、ありがとうございました。簡単にできるようになりました!当院へのご質問やお身体のお悩み相談もお気軽にご連絡くださいね。【@aromarie】1友達追加まずは左のQRコードかID、または下の友だち追加ボタンから友達登録して下さい。お送り頂けましたらこちらからご連絡させて頂きます。今、お庭を縁側越しに眺められる和室からブログを書いています。「ウォーキングで肩こり解消!骨盤編」に続く第二弾です。歩くとフラフラとしてしまう...セルフケア【セルフケア】ストレッチ7!骨盤が肩の痛みやコリに影響?!今日でGWも終わりですね〜。あろまりえ竹中理恵です。桜、満開っ!こんにちは。オーナーセラピストの竹中理恵です。肩こりアロマ整体院あろまりえ院長竹中理恵です。痛みはあなたの敵?味方?こんばんわ。今日も、朝10時から営業させていただき、今、夜の8時です。いろんな痛みやコリのお客様に出会わせていただいています。