ACTIVITY2010年6月20日(日曜日)。A級受験用セミナーが行われたのと同じ日。鈴木由紀子B級トレーナーが下記イベントにてリポーズトレーニングの講座を行いました。センター(リーブラ)の推進団体として登録。料ボランティアとしての参加で、鈴木トレーナーご自身は初めてリポーズトレーニングの講座であり、今回は時間の制約も短いので、本質を伝える事、ワークライフバランスについて問いかける事が出来るか不安でしたが、予定を5分オーバーした(途中参加の方がいた為)以外は、盛況のうちに終わったそうです。今回はイベントの性質上、写真はございません。ここからは、鈴木由紀子トレーナーの感想です。レッシュB級トレーナーの鈴木由紀子です。今回は港区在住、在勤の方々を対象にした拠点施設のイベントで、参加費無料の予約制でした。参加者は10代~40代の女性が9割以上でした。参加者の皆様には事前に資料をお配りしました。本講座を参加者の皆さんに見直してもらいたかったからです。)さて、本番なのですが、時間がかなり短かかった為、長座からの2ポーズを厳選しました。理由は、本講座の“こころとカラダをみつめる”がテーマにありましたので、私は参加者の方々に1度目は丁寧に伝え、2度目に各自それぞれ復習つきで行っていただき、不足部分は私がアシストするようなかたちで行っていただき、それぞれが実生活でもやっていただける事をGOALとしたからです。当日参加もOKでしたので、当日ふらっと来て立ち寄り受講された方もいらっしゃいましたので、ワンピース等の普段着のままでの参加者がおられましたので、少々戸惑いました。時間が短くリポーズの事を細かく説明をする時間が取れなかったので、最初に「今日の柔軟」と言わせていただきました。これで何をするのかを参加者に明確に知っていただきたかったのです。講義を始める前に参加者の方々には「リポーズトレーニングを皆さんの日常生活、普段の忙しい生活に少しでも取り入れていただけるよう、覚えて帰って欲しくてこの機会をつくりました」とお伝えさせていただきました。「受身ではなく覚えて帰ろうという気持ちを持って臨んで下さい」とも付け加えました。怪我している時はやらないほうがよいですが、体の緊張がとれなかったり重かったり、だるくて不調、頭が疲れている等の時はぜひやって下さいともお伝えました。テレビをみながらでもいいし、お風呂上りはもっといいとも言いました。このような感じで話をすすめたところ、参加者の方々は気軽に質問をしてきてくれました。いい雰囲気でできました。前述の通り、ポーズは2ポーズでしたので復習する時間もつくり、参加者に一人一人やっていただき、不慣れな部分を私が補足しました。今回このような機会をいただき、私自身も新たな発見があり貴重な時間を過ごせました。今回のイベント自体が「自分をみつめる」と言う事をテーマの1つにしていたので、その切り口からリポーズトレーニングを伝える事ができ、多少なりとも参加者の皆様にとって当講座がお役に立つ事が出来ていれば良いなと思います。最後に私はHIPHOPを教えていますので、参加者の中にHIPHOPとは何ですか?との質問がありましたので、こちらも少し掘り下げてやってみてもいいのかな?という印象を受けました。次回はリポーズトレーニングとHIPHOPのコラボで何か考えてみたいと思います。4スタンスタイプ:BIIいかがでしたか?短時間ですが、楽しげで充実した時間だったのが想像できますね。鈴木由紀子トレーナーってどんな人?とか、どんな活動をしているの?とか、習いたいのですけど・・・等々。疑問や質問がございましたら、「トレーナーズ」ページに記載してある鈴木由紀子トレーナーのお名前からリンクがありますので、そちらへアクセスしてみて下さい。