実はこれにはダイエット以外のメリットもついてくるんです。お世話になってきましたいよいよプレートをとるための手術です。入院中はこんなパジャマ姿ですっかり病人気分です。やけに健康的な病人ですが。血圧116−74、言うことなし。以前の手術跡はすっかり綺麗な一本線になっています。今は糸で縫うのではなくて、ホッチキスで繋ぐんですね。落ちちゃっている患者さんが良く来ます。高齢者で体力がなくなっているような場合には、入浴や食事の後に急に血圧が下がるケースがあります。食後低血圧という病名がちゃんとあるのですが、病院でそう言われたという話はあまり聞いたことがありません。いう方は普段から身体がシャキッとしない状態で、ふらつき感を感じる場合も多いようです。食後低血圧症を防ぐには、食べる量を少なくして回数を多くしたり、朝食後にカフェインを摂取することをお勧めします。それに脂質異常や高血圧や高血糖が重なるとメタボリックシンドロームと診断されます。150�pと180�pでは1.2倍です。今診ている患者さんで、漢方薬をやめたら調子良くなったという人がいます。調子良くなっていたのが、最近少し調子悪い状態が続いていたんです。それでずっと飲んでいた漢方薬を先日やめたら、とたんに調子良くなったんです。「漢方薬は副作用は無い」という話も耳にしますが、決してそんなことはありません。合わない物を飲めば副作用もあるんです。いうコメントがありましたので、今日はこの質問にお答えします。「寒い季節になると関節が痛む」というのはたぶん冷えからだと思いますが、比較的多いのは「寒い季節」よりも「季節の変わり目」だと思います。「私たちが使用する、オーラビデオステーションは、前述のセオリーに基づき、皆様に流れる微量の電気信号を測るものです。手の電気信号を測定しているんです。『バイオフィードバック』と呼ばれます。死亡事故は年間約14,000人もいるんです。年々増加傾向にあります。入浴事故は冬期に、しかも寒冷地に多く、また心肺停止は自宅浴室での発生がほとんどです。お湯の温度では、42°C〜43°Cのとき最も多くの方が亡くなっています。熱いお湯ではリスクが高くなるということです。38°Cのちょっとぬるめのお風呂に入ると、血圧が除々に下がりはじめます。それが42°C〜43°Cのちょっと熱めのお風呂に入ると、血圧が急上昇しその後急降下します。前回まで起立性低血圧について書いたので、今日は入浴時の低血圧について書きますね。熱いお風呂に入ると、入ったとたんに血圧が急激に上がります。その後今度は急激に下がります。この下がり方が激しいと意識を失う場合があります。それで溺死というケースが結構あるんです。お風呂の事故死は交通事故死よりも多いんです。私の周りでも数年前に昔からの知り合いがお風呂で亡くなりました。本当に多いんだなぁというのを実感します。立ちくらみ今朝のニュースで酔っぱらいが立ちくらみを起こして駅のホームで人にぶつかり、一人が亡くなったという話をしていました。立ちくらみとは起立性低血圧のことを言います。自律神経の失調によるもので、ストレスや朝食を取らないことが影響すると言われていますが、立ち上がった時に血液が下にさがってしまい脳が局部的に貧血状態になるものです。私も中学生の時にそうでした。立ちくらみをしていました。その頃はやはり朝食を取らない生活をしていました。昨日のストレッチのコツを解説しますね。息を止めると血圧が上がってしまうためです。ストレッチは筋肉を伸ばそうとしている訳ですから、力を入れるということは縮めようとするということですから相反してしまいます。痛い状態では反射的に筋肉に力が入ってしまいます。2先週の「高血圧の原因」の補足ですが、患者さんが高血圧で後頭部のコリが激しいという場合があります。その場合後頭部の治療をしていると血圧が下がってくることがあります。こんな簡単なことが原因のこともあるんですよね。すると患者さんは降圧剤を飲んだ時にめまいやだるさなど低血圧の症状が出るようになるんです。高血圧の症状と低血圧の症状はとっても似ていますから、血圧が上がったと勘違いする場合もあります。そこで血圧を測ってみると低血圧になっているんです。血圧が高いというのは、本当は高くならなければならない理由があるということなんです。実はその理由の方が問題だったりするんです。腎臓に血液を送らなければならないとか、脳に血液を送らなければならないために血圧を高くしているのであれば、血圧を下げるということは腎臓や脳にダメージを与えるということです。いう場合、腎臓や脳の問題が解決されれば自動的に血圧は下がります。元から治してあげる方が当然いいわけです。どこが問題かわからない。血圧が高いと血圧を下げなければいけないと思っている方が多いですよね。血圧というのは必要に応じて高くなるものなんです。目の前に敵が現れた時に全力で逃げるなり戦うなり、身体を動かすことになるわけです。その時には血圧が上がらないとパフォーマンスが上がらないんです。緊張した時には血圧が上がるようにできているんです。逆に緊張した時に血圧が上がらないようなら、その方が異常なんです。調べてきましたのでしっかり読んで参考にしてくださいね。寒い時期は、脱衣室と浴室を十分暖かくしておく。風呂の温度は、38度〜40度くらいの低めに設定する。高齢者や高血圧の人は一番風呂を避ける。食事後すぐの入浴は避ける。入浴前に降圧剤やアルコールは飲まないようにしましょう。入浴前後にコップ一杯の水分を補給する。●まず、かかり湯をする。全身浴よりも半身浴にする。知られていない言葉ですが、ヒートショックが原因で亡くなる方は年間1万人以上いると言われています。交通事故で亡くなる方よりもはるかに多いんです。一昨年実家の近所の親しくしていた方がヒートショックで亡くなりました。私の友達も危ないところでした。ヒートショックとは、急激な温度変化が体に及ぼす影響のことなんです。心筋梗塞や脳血管障害などにつながりかねない危険な状態で、大抵はお風呂場でおきます。今日はあったかいですね。明日からまた冷え込むようです。冷え性についての豆知識を書いておきますね。冷え性とは簡単に言えば体温調節がうまくいかないために手足や全身が冷えてしまうものですが、一口に「冷え性」と言ってもさまざまな原因があります。その原因によって対策も違ってきます。低下等いろいろあります。高血圧の注意3今日は仕事が終わってから部会があり、夜の11時半位に帰ってきたのですが、玄関の明かりは点いてなく鍵もかかっていて、暗い中寂しく自分でカギを開けて入って行きました。高血圧の第3弾をそろそろ書いておかないと。いうわけで、今日は外出時の注意です。急激な温度変化は高血圧には大敵です。外出するときには軽くて暖かい服装で体を冷やさないことが大切です。マフラーなどで首元を暖めるようにしましょう。なんといっても大切なのは普段の血圧管理です。2前回はトイレバージョンでしたので今日はお風呂バージョンにします。寒い脱衣所で服を脱いだ時や、お風呂場自体が寒いと血圧は上昇します。お湯につかっても最初は血圧は上昇し、あとで下がってきます。温度変化が大きいほど血管への負担は大きくなりますから、あらかじめ脱衣所やお風呂場を暖めることが大切です。熱いお風呂が好きな方は、最初はぬるめのお湯に入り、あとから追い炊きするなどして温度を上げるようにしましょう。入浴の前と後で十分な水分補給をしましょう。1そろそろ体も仕事モードになってきたようです。年末年始はしっかり休めた人もいるでしょうが、暴飲暴食夜更かし等でかえって体調を崩している人も多いようですね。これからも新年会等飲み会の多い季節ですから体調管理には少し気を使っておきましょう。冬は高血圧の人には要注意ですよ。寒い時には血圧が上がりますから。注意したいのは朝方のトイレとお風呂場、そして外出時です。ただでさえ朝は血圧が不安定になりがちです。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。