サプリのトリセツ〜心配なお薬との飲み合わせ<ナチュラルメディシン準拠>健康食品やサプリメントなどの安全性を、中立的に精査・公表しています。食品ジャーマン・カモミール~飲んでよし塗ってよしの万能ハーブ/2種類のカモミールに注意ハーブティーなどでおなじみのカモミールには、ジャーマン・カモミールとローマン・カモミールの2種類がありますが、より一般的なのはジャーマン・カモミールです。ローマン・カモミールのほうが花は大きく、味や香りが異なります。ヨーロッパでは古くから胃腸のための薬用ハーブとして使用されてきましたが、リラックス効果も併せ持つため、不安神経症や不眠症などにも使われています。海外で行われた臨床試験ではジャーマン・カモミールの100mgカプセルを1日3回、2ヶ月間の摂取でPMS(月経前症候群)の症状が軽減したとしています。カモミールエキスを配合したクリームではアトピー性皮膚炎に対する効果や、紫外線UVBによる日焼けの黒ずみを抑える効果が報告されていますが、まだ科学的データは十分ではないようです。ここに注意!薬用ハーブの安全性や効果を評価するドイツ保険庁の専門委員会ではジャーマン・カモミールを歯肉炎の予防や治療に使用することを許可しています。一方のローマン・カモミールは未承認ハーブとされており、子宮を刺激して早産や流産を引き起こす可能性があるため、妊娠中の使用を禁じています。性ホルモンに関連する病気の人は使用してはいけません。ブタクサやマリーゴールドなどキク科の植物にアレルギーを持つ人はカモミールの使用に注意が必要です。健康食品セント・ジョンズ・ワート~軽度のうつに医薬品並みの効果/多数の医薬品と相互作用リスクありうつ病ではセロトニンという神経伝達物質が重要な役割を果たしています。健康食品レッドクローバー〜骨の健康と美肌を維持するハーブ/婦人病や妊娠中は使用を避けるエストロゲンの減少による更年期症状は女性のカラダと心にさまざまな影響を与えます。健康食品ブラックコホシュ〜効果のメカニズムは不明/体に異変を感じたら即刻中止をブラックコホシュはネイティブアメリカンの間でリウマチや月経に関する症状に用いられてきました。食品ワイン〜健康効果の源はポリフェノール/飲み過ぎは逆効果にワインは紀元前には醸造が始まっていたとされる最古のお酒です。成分ラクトフェリン〜菌活に効果抜群の乳成分/胃で溶けないコーティングタイプを選ぶことラクトフェリンは乳製品にほんのわずかに含まれている、主に細菌やウイルスによる感染を防ぐためのタンパク質です。