>食生活で花粉症と鼻炎予防2015/03/04TwitterFacebookGoogle+はてブ日差しが毎日、少しずつ暖かくなってきました。咳や鼻水との闘いでそれどころではありませんね。何かと忙しくて、なかなか病院にも行けなくて困ってしまいます。面倒くさいし、忘れてしまいがち。鼻ずまりや鼻水の症状は、少しは改善されるかも知れません。身体にはとても良いですよ。身体にとって害になりそうなもの(細菌やウィルス等)を体外に排出しようとする働きがあります。風邪をひいた時、熱が出たりしますよね。それは、熱を出して発汗して菌を体外に排出しようとする為です。粘膜に付いた花粉や、アレルギー物質を鼻水や唾液と一緒に体外に排出しようと身体がしようとする為に起こる症状なのです。花粉等に対して過剰反応をおこして炎症を起こしてしまうのです。して調べてみると、アレルギー性鼻炎も花粉症も、食べ物である程度の改善が出来そうです。加えて、鼻炎や花粉症に効果のある食べ物を摂っていけば良いのです。殺菌作用や生活習慣病に効果がある不飽和脂肪酸を多く含んでいる食べ物が特徴です。生のトマトは効果がないらしいので、入れませんでした。ここまでで、鼻炎や花粉症の症状を改善、予防するポイントが何となくわかりました。鼻炎や花粉症になりやすい人は、アレルギー体質、肥満気味の人です。それを改善するには低カロリー、低脂肪の食品、殺菌作用のある食べ物を摂ることです。私も少しですが、アレルギー体質なんです。疲れていて免疫力が落ちている時は高カロリーのものは避けています。私の場合ですが、卵、魚卵は絶対に避けています。身体中に蕁麻疹ができてしまってからは、避ける様にしてます。生活習慣病も改善できるのであれば、すごく便利で合理的な様に私は思いました。体質改善の為のレシピや、食べ物等、これから、少しずつ紹介していくので、チェックしてみてくださいね。4誰にも言えない事って誰でもありますね。小さなストレスだからといって一人で我慢しないでください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。PIRATE出航!!今が旬!パプリカ食べて元気になろう!!秋の夜長にふと思う。ブログだってハンドメイド。大人気!ペパナで手作りお花のリース✿5,416ビューかぎ針で作る♪レインボーローズのヘアアクセサリー🌸4,573ビュープロフィールはじめまして!サバイバルもの創り職人のルージュです!みなさんのハンドメイドライフのお手伝いをさせてください。自分でできるハンドメイド方法を紹介していきます。"%d人のブロガーが「いいね」をつけました。