最初はたったこれだけで?と思ったのですが、エクササイズをしていくにつれてお腹まわりの筋肉がピーンと張ってくるのがわかるようになってきました。あれ?この感じは何?って思っていたら普段の生活のなかでもお腹に意識ができるようになり、気が付いたらスカートがゆるくなっていました。ウチの会社は会議がとにかく長い...なんとか集中力を保とうと思うんですが、座りっぱなしだと、だんだん腰がダルくなってきて後半はも?早く終わって!という気持ちで頭の中が占領されていました。最近はストレッチポール®ひめトレで姿勢よく座るということができてきて、長時間座っていることが苦にならなくなってきました。年齢のせいもあるのでしょうが、頻尿でひどいときには夜中に4回も目が覚めていました。運動の先生に相談したところ、尿を押し出す力が弱くなってしまっていてトイレに行っても出し切れていないことがあるんだそうです。ご紹介いただいたストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群とお腹まわりの筋肉をトレーニングすることで一度でしっかり出し切れるようにトレーニングしたところ、最近ついに朝まで一度も目が覚めずぐっすり眠ることができました!ウエストというよりは下腹ですね。いつもはポッコリ出ているはずの下腹がエクササイズあとはキュッと引き締まった感じ。感覚的には内臓がぐっと上に持ち上がっているのかな??続けていると変化を実感できて、またモチベーションが上がります。普段の姿勢があれ?違っていたんだ!というのがわかりました。これが正しい姿勢なんだ!と。正しい姿勢は美しい姿勢らしいので、少しはきれいに見えるといいなと思っています。エクササイズあとのスッキリシャッキリした感じは間違いなく体感できます。カンタン手軽なので、昼休みに会社の女子社員みんなでやっています。トレーニングしているのも目立ちませんし。誰のウエストが一番細くなるか競走中です。誰にも相談できなかった尿モレのことが気になっていたことが、どこをどう意識すればいいのかが分かった。簡単な動作で場所もとらず、手軽に実践できるいい方法を手に入れました。骨盤底筋の機能を細かく解説します!ひめトレエクササイズ動画のご案内ひめトレの使い方をもっと詳しく知りたい方、取扱説明書だけではイメージできないという方へ限定動画のご紹介を致します。ご登録していただいた後、メールを返信致します。メールに記載されているリンク先へアクセスしていただければ、限定動画を見ることができます。今後のひめトレエクササイズに役立つこと間違いなしです!(※ご登録推奨環境は、パソコンやスマートフォン、タブレット端末です。携帯電話会社のアドレスの場合、迷惑メールとしてブロック、削除される場合がございます。スマートフォンやタブレット端末での動画のご視聴はデータ容量にご注意ください。)ご登録は、こちらから※ひめトレエクササイズ動画のDVDプレゼントは、好評につきプレゼント予定枚数に達した為、終了いたしました。ありがとうございました。