ブログ基礎代謝とは?キレイと元気を応援するブログ2018.03.28基礎代謝とは?TweetShare皆様、こんにちは!ビューティーコンシェルジュ寺田美香です。「基礎代謝」という言葉をよく耳にしますが、そもそも「代謝」とは何かご存じでしょうか?「代謝」とは身体のエネルギーを作り出し、そのエネルギーで人体を構成するもの(筋肉など)を作り出すことです。痩せやすく、むくみや冷え性など様々な症状を改善できる可能性があります。栄養素をバランスよく摂取することが大切ですが、その中でもタンパク質を摂取することが代謝アップにとっても重要です。私が良く記事に書く、赤いタンパク質は筋肉を作る材料なので、摂取しないとせっかく運動をしても効率よく筋肉量が増えません。釜戸があっても、薪と酸素がなければ釜戸の火は勢い良く燃えませんね!LINE@で、お得なクーポン配信しています!サロンのご予約お問い合わせは、下記LINE@のトークから!__________________________________ビューティープロは、40代以上の【おとなの本気】にしっかり応えます。ご予約は、LINE@登録いただきトークでお願いいたします。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。※入口は川沿いにございます。