薬の量はどんどん増えて、一般的によく聞くような疾患の薬はほとんど飲んでいる状態でした。★そうしたお薬をやめたいと思ったのが、一番のダイエットのきっかけですか?いえ、ダイエットを決心するには、実は自分の中でもっと決定的なことがありました。趣味で続けているバンドのライブの時に、演奏しているギターが重く感じるようになってきたんです。興が乗って来て、ギターを背負ってジャンプなんてしようものなら足元がフラフラになってしまいました。昔は簡単にできていたんですが・・・。それから、ずっと続けている山歩きでも、同年代の女性より息が上がるようになっていたこともあります。飲んでいる薬もあまり効かなくなってきているように感じていました。5軒ハシゴ酒なんて続けられたのは、元気だったというよりは逆に、身体の機能が衰えて、感覚が鈍くなってきていたからかもしれませんね。★あすけんのことはご存知でしたか?食生活を改めてダイエットを本格的に始めた当初は、他のアプリを使っていました。食事の登録方法が面倒であまり使い勝手は良くなかったんですが、初めの3kg程度はそのアプリで痩せました。そんなとき、知り合いからあすけんを勧められたんです。ダイエットを始めたことを話したら「(ちゃんと食事に気を付けないと)未来ちゃんに怒られちゃうから頑張れるよ!」と言われました。★始めてみてどうでしたか。「とりあえず5kg痩せてみよう!」と思い、あすけんからの指示を守った生活を続けてみました。すると、意外と簡単に5kg痩せてしまいました。それで味をしめ(笑)、さらに5kg減量を目標にしてみたらまたすんなり痩せまして、3か月の間に合計10kgも痩せることができました。今日履いてきたジーパンは29インチですが、前は36インチでした。今日まででみると、ウエストが20センチくらい減ったことになりますね。1日分を溜めたら3リットルくらいになったそうです。50~60代男性が、一日に必要とされているカロリー2100kcal(生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合)と言われています。