夏は、四季の中で最も体内外代謝が活発に働きます。人間は一定の体温を保つために体内の臓器や循環器が休むことなく働きますが、特に夏場は多くの水分を補給しなければならず、汗もより多くかくことにより血管を広げたり、体温を逃がそうとするため体力の消耗が激しくなります。高温多湿により自律神経のバランスを崩し、精神的、肉体的ストレスや疲労感により不眠症を起こし思考力を低下させ、消化器の疾患につながることで体全体が無力感に落ちることが夏の病気の特徴(夏バテ)です。夏バテ防止策まず大切なのは十分な休養と栄養補給です。ビタミンやタンパク質の不足が倦怠感を招きますがそれらを吸収するのが睡眠中のため十分な睡眠が必要となるのです。そのためには普段抱えているストレスや首、肩、腰の痛みやコリを取り除くことにより安眠ができ、十分な睡眠を与え栄養補給できる体制を整える事が理想的です。最近は冷房の普及により体が冷え血行不良を招いたり、外との温度差に身体がついて行けず自律神経のバランスを崩すため内臓機能の低下し下痢や便秘、食欲不振に陥ります。痛みの原因、すなわち筋肉のコリ、硬さ、痛みを取り除き、全身の血液循環を良くし代謝力を上げる事で改善、防止できるのです。入浴や適度な運動に効果があるのはその理由です。夏の健康は秋と冬の健康にも影響される?夏の疲れや症状は涼しくなれば良くなると思ってはいませんか?夏の病気について先に述べたように、むしろ夏にきちんと体を整えて置かなければ、寒くなる秋や冬は動きの制限や筋肉のコリが増し、さらに体長を崩す確率が高いのです。連日の暑さに夏バテと判断し体調を崩しても我慢してはいけません。頭痛やめまいなどで市販の薬を飲んでしのいだりと言う事をよく耳にしますが、それこそはっきりした原因を見つけようとせず、怠け癖により頭痛やめまいたけではなく、内蔵機能の疾患、腰や背中、首などに害的な筋肉の痛みを引き起こすのです。今一度、しっかり自分の体を見つめ直し、専門家の検診や診断を受け、後々深刻な病気にならぬよう事前に防ぎましょう!永信堂はいつでもあなた方の体を治せる、準備ができています。