ゆるく、たおやかに〜ぐうたら姉御しずくの美活ブログ〜twitterRSSゆるく、たおやかに〜ぐうたら姉御しずくの美活ブログ〜頑張りすぎは、美容によくない!Menuコンテンツへ移動HOMEHOMEファスティング(断食)【排毒】1年ぶりのベルタ酵素ドリンクでファスティング実践記!(断食1日目)【排毒】1年ぶりのベルタ酵素ドリンクでファスティング実践記!(断食1日目)どうも、ぐうたら姉御のしずくです。そんな色々と忙しい中、1年ぶりにやってみてます。『酵素ファスティング(酵素断食)』を!!ただいま1日目・・さて、では早速実践記を書きたいとおもいます。site酵素ファスティングって?そもそも、『酵素ファスティング』ってなあに?という人のために、ざっくりおさらいです。酵素ファスティングの「ファスティング」とは、いわゆる「断食」のことです。́ω`*)断食・・・!?なんかすっごい辛そう、ストイックそう!壮絶にもがき苦しみそう!(そこまでは思わないか(笑))って?確かに・・・「断食してるの!」って聞いてまず思い浮かべるイメージは「修行」ですよね(笑)でも、今回私が実践しているのは「酵素ファスティング(酵素断食)」。自分の決めた日数(大抵1日〜3日が多いですね)は、酵素ドリンクと水だけで過ごす、というもので、完全に一切なにも食べない断食とは違います。私が実践しているのは「三日間酵素ファスティング」。「三日間は酵素ドリンク+水分しか摂らないよ」ってやつです。́・ω・`)朝起きてから、酵素ドリンクを水で薄めて飲み、そのあとカラダを温めたいのでノンカフェインのハーブティを飲み。お昼過ぎ、またお腹が空いてきて、酵素ドリンクを飲んで、ミネラルウォーターもたっぷり飲んで、塩分も摂った方がいいと聞いていたので、梅醤番茶を飲み・・・そしてまたお腹が空いたら酵素ドリンク飲んで・・・そんな繰り返しで、今日1日は酵素ドリンクを6回くらい+ノンカフェインのハーブティ3杯くらい+梅醤番茶2杯くらい+たっぷりのミネラルウォーターで過ごしました!あ、あと。『酵素ファスティングと酵素浴の合わせワザって、なんか良さそう(笑)』と思い立ち、どうせならもっと効果的に!と思い夜は酵素浴にも行ってきました(^-^)もちろん、ものすごい汗をかくので、水と岩塩持参で(←ココ重要)。私たちって、普段は食事から塩分とかを摂れていますが、酵素ファスティング中は食事をしないので、塩分が不足しがち。食べ物のことばかりが思い浮かんだ1日目・・・(笑)そんなこんなで、なんとか1日目の夜を無事に迎えた姉御です。食べ物のにおい満載・食べ物の誘惑がいっぱい(笑)「ああ、食べ物が私を呼んでいる・・・特に、うどんとかカレーとかてんぷらとかが呼んでいる・・・」と、ふらふら入りそうになっちゃうくらい、誘惑の多い風呂屋さんでした(笑)そこからの帰り道でも、運転しながら目に入るのは、コンビニや焼肉屋・・・うん・・・精神修養みたい。(笑)前回も酵素ファスティングをやった時に思ったこと。́∀`)とにかく、今日はその誘惑に無事打ち勝ち、就寝しようとしています。頑張った、わたし!(笑)今回のファスティングのお供も「ベルタ酵素ドリンク」さて。酵素ファスティングに欠かせないものが「酵素ドリンク」。成分の良し悪しはもちろんの事、ファスティングを成功させられるかは、味にもかかってくると思います。́∀`))ところでみなさん。「酵素ドリンク」って聞くと、「苦くてまずそうなイメージ」ないですか?私はありました(笑)なんか、カラダには効きそうだけど、飲みにくいイメージ。コメントはありません。酵素浴コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。