早朝ランももう暑くて仕方無い今日は予定通り代休にしたので、早朝ランして来ました。6時前に起きましたので、6時過ぎから7km。6時前でも暑い[E:gawk]汗の量がもう半端無い。発汗が多いと、何度も汗を拭かないといけないのが僕にはキツい。ペースを落としているからそれほどキツく無いですが、それなりにいっぱいのペースで走ってたらこの動作が凄くキツくなります。スポーツドリンクも半分凍らせたのもを持って行くのですが、ゴール時にはもうほとんど溶けていて、しかもゴール後のストレッチ時に全て飲み干してしまいました。この暑さでこれ以上距離を延ばすと、500mlのスポーツドリンクでは足りないかもです。朝より夜の方が気温は高いと思いますが、日差しが無い夜の方が走りやすいような気がします。|この記事へのコメントコメントを書くコチラをクリックしてくださいこの記事へのトラックバックSeesaaブログ。