過敏性腸症候群とは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因となって生じる腹痛や下痢・便秘といった症状が生じる病気の総称です。私も、頻繁にそうした状態になってしまうのですが、私なりの過敏性腸症候群の直し方についてお伝えしています。[ストレス対処法]こんばんは。今日もブログにお出でいただき、ありがとうございます。明日は出張で、東京に行きます。とある学会で、初めてのポスター発表をして参ります。症状は主に便通の異常である。ガス型の4つに分けられる。(wikipediaより)ということで、わたしは「慢性下痢型」のようです。ストレスや生活の乱れなどにより、自律神経が乱れてしまったり体の冷えや疲労なども、その原因と言われています。私の場合わたしは過敏性腸症候群と思われるような、ストレスフルな出来事の前に起きがちな腹痛に対しては、まずお腹を温めます。身体的な面からのアプローチですね。「なるようにしかならないんだから」と開き直るようにしています。これはストレスに対しての心理的なアプローチです。ストレスフルな出来事に対して、それを気にしていればどんどん気になってしまいます。それを開き直って、「なるようになる」と考えることで、いい意味でのあきらめがつきます。ホントに、考えれば考えるほど、キリがないということもいっぱいありますからね。そんなこんなで、まだお腹は痛いのですが(汗)、明日のポスター発表、頑張ってきたいと思います!お読みいただき、ありがとうございました。タグ:過敏性腸症候群この記事が参考になりましたら、シェアしてくれると嬉しいです!↓コメントを残す返信をキャンセルする。↑↑その他の有益なノウハウはこちらから探せます。人気記事ランキングまだデータがありません。仕事がストレスになる?仕事がストレス解消になる?ストレスを軽減する方法|キーワードは『幽体離脱』これこそ、人付き合いの要。犬から教わるリラックスの方法こりゃダメだ。やる気のカギの1つはこれでした。過敏性腸症候群とストレスと直し方はやくこれを捨ててください。(3)プロフィール名前:サワヒロ毎日、試行錯誤しながら、「ストレス」と「より良く生きる」ということをテーマに、日々模索中です。その中で、わたしが感じたこと、ためになったことをご紹介していきます。詳しいプロフィールはこちらなお、当ブログでは相互リンクを募集しています!コンテンツを見て、あるいはブログの方針にご賛同いただけましたら、ぜひご連絡くださいね。RSSWordPress.orgサイドバーご相談フォームはこちらサワヒロへのご意見・ご質問はこちらのフォームからどうぞ。Reserved.このページの先頭へ。