平均ペース5:46min/km今日は夜8時過ぎに帰宅。ご飯食べる、子供と少し遊んで寝せる。夜9時30分から夜ランスタート。遅くても10時には家を出たいところ。約1時間走って夜ラン終了。最近は昨日のブログにも書いたとおり10キロ走るということに抵抗がなくなってきていて、少し前までは5キロ地点で拒絶反応か何なのか身体がむずむず痒くなって走れなくなったもんだけど、そういうおかしな反応はなくなった。いうわけで、次なるステップアップとして、ペースを一定にして走ることを意識していきたいと思う。今まではペースがバラバラだった。これはどうやら省エネの走り方ではないらしい。いうわけで、今日は5:30km/minを心掛けてみたわけだけど、6キロ地点でスマホがおかしな挙動を示す。止まってスマホを再起動したりなんだりしていたら集中力がきれた。あとは適当に走って今日はおしまい。明日こそ5:30km/minを意識して走り切りたいと思う。本当言うと5:10km/minで行きたいところだけど、今の自分には少し厳しいかな。本番まで時間はそんなにないけど、焦らず自力を付けていきたい。共有:TwitterFacebookカテゴリーマラソンタグ秋田で走るサブ4田沢湖マラソン大会10kmコメントを残すコメントをキャンセル練習16回目~疲労蓄積中~練習18回目~30キロの壁を突破したい~最近の投稿3ヶ月でフルマラソンをサブ4出来るのか。30kmチャレンジ、大失敗に終わる2020年1月25日ハーフマラソンをキロ4分15秒フラットで走れる気がしない。2020年1月23日ハーフマラソンでサブ90なんて出来るのだろうか。秋田でリュウグウノツカイ上がり過ぎ・・・。雪・・・よっしゃ、走るか。technology.。