最近自分なりのリズムが乱れているんじゃないかと感じます。仕事...毎日の長時間運転...。疲労は蓄積されています。自分のペースを少しでも取り戻していきたいと思います。★☆ここをクリックしてみてね♪http://ryuryunikki.net/?eid=2518負を断ち切る負を断ち切る実はここ一ヶ月ほど体調がよろしくない。疲れと睡眠不足から風邪をこじらせたのがきっかけだったのですが、それからずっとしんどさが消えません。慢性化してきたので、ちょっと刺激を与えてこの悪いスパイラルを断ち切ろうと思います。昔はよくやったものです。ランニングしてしっかり汗をかく!その後、水分をしっかりとって温泉でサウナ→冷水→サウナ→冷水...じっくり温まる。