ダイエット等体に役立つ情報発信サイトです。食べ方ピーナッツの効能効果が「ためしてガッテン」や「あさいち」等のテレビ番組で取り上げられ注目されています。糖質制限ダイエットと言えば、カロリー制限と思われがちですが、カロリー制限ダイエットには危険が一杯。その点、山田悟医師が提唱するロカボは、科学的根拠に基づいた安全で確実にやせるダイエット方法です。必須脂肪酸オメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸/n-3系脂肪酸)とは体内で合成できないので食品から摂取する必要がある必須脂肪酸です。比較ケトジェニックダイエットは糖質制限+高タンパク質のダイエット方法です。ケトジェニックダイエットを実践して気になるのが、ケトン回路に切り替わってケトン体質になっているかどうかということ。食事サッカーの長友佑都選手が肉体改造したことから注目を浴びるようになったケトン体質。比較ケトンジェニックダイエットを実践すると気になるのが、ケトン体の数値。イメージする方は多いかと思います。オリゴ糖は胃や小腸で分解・吸収されずに大腸に達し、善玉菌であるビフィズス菌のエサとなり、腸内環境(腸内フローラ)を整えます。ダイエット等体に役立つ情報発信サイトです。