トレーニング記録-今日のトレ今日は胸と背中の日。寝坊したので時間がかかるデッドリフトは避けた。水0.7Lコメントベンチプレスの際、左の三頭筋が痛くて1セット目は3repで終わった。肘痛かと思ったが筋肉痛のようだったので、以降はとりあえず普通に実施。リストストラップでも使って感覚を変えてみようかな。感覚としては上背部が弱くてできないような気がしている。いうことで、インバーテッドロウを導入することにした。詳しいインバーテッドロウのやり方は以下。www.health--life.com両手でプルオーバーをやってからだと、2-ハンズでも肩に悪影響なく広背筋をストレッチできる。良いアプローチかもしれない。12:00今日のトレーニング_20190611_懸垂が停滞Tweet関連記事2019-06-01今日のトレーニング_20190601_途中でテンションが下がる昨日は胸と背中の日。2019-05-24今日のトレーニング_20190524_時短で終了この日は胸と背中の日。寝不足も相まって疲れている。2019-05-20今日のトレーニング_20190518_悩ましい懸垂この日は胸と背中の日。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。