お腹の原因は病気?若い10〜20代の男女は要注意!2020.01.07ポッコリお腹の原因は病気?若い10〜20代の男女は要注意!TweetTweet突然ですがそこのあなた!最近お腹周りが気になっていませんか?20代になってしばらくしたら段々下腹辺りが...とか、体に脂肪はそう付いていないはずなのにポッコリお腹が...とか。するべきか否かというお悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないかと思います。今回は若い男性・女性の間にも起こってしまうポッコリお腹の原因を探っていきたいと思います。お腹の原因は若い男性・女性にも起こる...?!まとめポッコリお腹に危機感を覚えたら...公式サイトで確認するふとした瞬間に自分のポッコリお腹に気付いてしまった時、中々にショックだと思います。脂肪っていつの間にか付いてしまっているんですよね、怖い事に...。!適度な運動とバランスの取れた食事はダイエットに欠かせませんが、目に見えて効果が出ないとやる気も出ないですよね?このシボヘールは2ヵ月で平均7kgの体重減少やウエストサイズが2.6cm減少したとの声が続出!成人病の原因になる体脂肪や血中中性脂肪の低下にも効果があるので、若い今のうちにポッコリお腹を解消させておきたいですよね。1日4粒で手軽に続けられるダイエット、今すぐ始めてみませんか?ポッコリお腹の原因、それは...学生時代はスポーツ系のクラブやサークルでバリバリ活動していたというあなたにも、昔から割とインドア系だったというあなたにも、ポッコリお腹が発生する可能性は十分あります。お腹になる原因には、一体何があるのでしょうか。原因ごとに分けて見ていきましょう。若い人は太っていなければポッコリお腹なんて関係ないんじゃないの?とも思われてしまいがちですが、実は若い人にも男性女性問わず、十分起こり得る可能性があるんです。簡単に実践出来る事が判明!https://mengym.jp/trouble/7362「ポッコリお腹」を簡単に解消しよう!お腹まわりが出てくる原因を探り、簡単に行えるトレーニングや、生活環境の見直しを提案します。メタボリックシンドロームに悩んでいた人も、継続して行えば健康診断が怖くなくなるかもしれません。脂肪が付いている事で、ポッコリお腹の原因になっている...。すごくイメージがしやすい原因ですね。太る=原因は脂肪という印象は強いものです。このタイプではそのままのイメージ通り、皮下脂肪がお腹周りに付いてしまっている事で、ポッコリお腹になってしまっている、というものです。皮下脂肪が原因で肥満体型になっている状態の事を洋ナシ形肥満とも称されます。2.内臓脂肪こちらも脂肪がポッコリお腹の原因になってしまっているのですが、問題は脂肪の付いている場所。皮膚の下ではなく内臓に脂肪が付いてしまう事で、お腹がポッコリしてしまいます。内臓脂肪で肥満となっている状態はリンゴ型肥満とも言われます。肥満は若い人の間でも起こっていますし、リンゴ型肥満は男性に多いと言われていますが女性に全くないという訳でもありません。筋肉は使っていないとどんどんと衰えてしまうものです。体幹の筋肉が運動不足や加齢などの原因で段々と落ちてくると、内臓を支えきれなくなってポッコリお腹の原因となってしまいます。筋肉がベルトの様に内臓を支えていたのが、支える力が弱まってしまうからなのですね。筋肉量が減ると代謝も下がり、脂肪が付きやすくなってしまいます。スポーツなどの経験者の方はお分かりかと思いますが、鍛えていなければ筋肉って予想以上に早く落ちていってしまいますよね。4.内臓下垂こちらは女性の方に多いポッコリお腹の原因なのですが、内臓...特に大腸などが本来の位置よりも下に下がる事で、お腹が前に出てきてしまうのです。原因はこちらも筋力(インナーマッスル)の低下だったり、腸の力が弱まっていたりすると、腸が下垂しやすくなってしまいます。すると、腸が正しい位置よりも下に来てしまうので、ポッコリお腹の原因となってしまう訳なのです。男性でもお腹周りの筋肉が弛んでいると、同じ様に内臓下垂になってしまう事も十分あります。5.骨格の歪み骨格、特に骨盤の歪みによって内臓の正しい位置がキープされなくなる事もポッコリお腹の原因です。骨盤が歪む事で全身の姿勢も悪くなり、筋肉も骨格も歪んでしまうので代謝も落ちてしまいます。それが原因で変に筋肉が付いてしまったり、脂肪が付きやすくなってしまう事も起こります。慢性的な便秘になってしまっている方は、それがポッコリお腹の原因になっているかも知れません。腸の中にガスや便が溜まって排出されないでいる事で、お腹もポッコリするし代謝も悪くなってしまいます。便秘の原因には人によって様々なものが考えられますが、先程の内臓下垂も便秘を引き起こす一因です。便秘も若い女性に多い症状だとは言われますが、若い若くない問わず、また男性でも起こる場合が多いですよね。関連記事ダイエット停滞期の期間はいつ頃から始まり、いつ頃落ち着くの?https://mengym.jp/trouble/11735ダイエット中に誰しもが起こりうる『停滞期』は、いつ頃始まるのでしょうか?事前に停滞期について知っておけば、きっと乗り越えるのも楽になるはずです。男の理想の体重は何キロ?年齢別の平均体重と体重の落とし方まとめhttps://mengym.jp/trouble/48258自分の体重って気にしたことありますか?健康的に生活するためには、自分の年齢や身長にあった体重をキープしなければなりません。紹介すると共に、おすすめの体重の落とし方を紹介しています!ポッコリお腹にメタボリックシンドロームは関係ある?PRさて、ここで気になってくるのがメタボリックシンドローム...肥満ではないでしょうか。ある時からよくメタボという言葉をよく耳にしますよね。メタボリックシンドロームとポッコリお腹には何か関係があるのか、チェックしてみましょう。内、いずれか2つ以上の症状が見られる病気の事です。略称のメタボという呼ばれ方がよく言われていますよね。生活習慣病の1種として考えられる事もあります。メタボリックシンドロームになると、動脈硬化を発症する可能性が高まる為、それだけ死亡してしまうリスクも高くなる危険な病気・状態です。肥満状態は心臓病や脳卒中などの脳血管疾患、癌などの危険度の高い病気の原因にもなりやすいので、あまり好ましいものではないのがお分かりいただけるかと思います。:110mg/dl以上こちらがメタボリックシンドロームの診断基準です。国際的な基準も決められてはいるのですが、それでは日本人の診断基準として適切ではないので、日本独自の基準も定められています。腹囲の数値だけでは太っているかの判断が付かない場合もあるので、サイズだけでなく中性脂肪の値なども定められているという訳なのです。お腹の原因はメタボリックシンドローム?では、ポッコリお腹の原因は病気...メタボリックシンドロームなのでしょうか?確かにリンゴ型肥満の場合、そして上記の基準を満たしている場合は、メタボリックシンドロームという病気が原因になっている可能性もあります。この場合はもはやポッコリお腹というよりは完全な肥満体型という事なので、厳密にはポッコリお腹の原因を通り越してメタボ状態になってしまっていると思われます。原因は病気というよりも筋力の低下や骨盤の歪みである事が考えられそうですね。肥満になる原因には病気が隠れている事も...しかし、肥満になる原因は単なる食べすぎや運動不足ではない可能性があるのも事実です。クッシング症候群といった病気によって肥満が引き起こされている場合があるのです。肥満の原因に日頃の食べすぎや運動不足などの心当たりが考えられない場合は、何か怖い病気が隠れているかもしれません。そんな時はなるべく早く病院での診断を受ける様にしてくださいね。そんなポッコリお腹の脂肪を効率的かつ迅速に燃焼させるのに最適なアイテムなのです。こちらはバランスの良い食生活と適度な運動にプラスする事で脂肪燃焼効果を発揮してくれるのですが、その秘密は葛の花由来のイソフラボン。最近の研究で葛の花の成分に脂肪燃焼効果がある事が発見されたんです。同時に内臓脂肪にも皮下脂肪にも働きかけてくれるので、食べ過ぎ飲み過ぎで内臓脂肪が多い方にも、運動不足で皮下脂肪がついた方にもおすすめ。太る食べ物と痩せる食べ物一覧!なかなか痩せない人はチェック!https://mengym.jp/trouble/50266ダイエットにおいて重要な食事。食べなければ体重は落ちますが、健康状態を悪くするのでおすすめできないので、今回は太る食べ物と痩せる食べ物の一覧を大公開!食生活を見直してストレスなくダイエットをしてみませんか?ポッコリお腹の原因を解消しよう!ここまででポッコリお腹は若い人にも、それも男性女性関係なく起こり得るものだと分かっていただけたのではないかと思います。1.体幹の筋トレやはり衰えていた筋肉を復活させて、内臓を支えてあげるのが大切です。お腹解消の為の筋トレ法を解説されていた動画をご紹介いたします。いえ、いきなりがっつり筋トレをやっても体に負担がかかりますし、疲れて長続きしない事も考えられます。最初は無理をせず軽く始めて、徐々に回数やウェイトを増やしていく...という風にした方が良いと思います。2.便秘を解消する便秘はポッコリお腹の原因だけではなく、体自体にも良くないものですから、便秘解消も大切な事だと言えます。方法としては、腸の動きを良くする為にヨーグルトなどを食べる事。普段野菜をあまり食べられていない方は、野菜を多めに食事に取り入れて、食物繊維を積極的に摂取する様にしましょう。加えて、食事だけでなく運動不足も便秘の原因になっているかもしれません。適度にストレッチするなど、軽く体を動かしてみるのも大切です。便秘解消に良いストレッチを紹介されていた、上記の動画も参考にしてみてください。3.骨盤を矯正するさて、接骨院や整体院などで骨盤矯正をしてもらうのも手っ取り早いのですが、中々時間が取れない方もいらっしゃいますよね。そこで、自宅でも簡単に、寝ながらできる骨盤矯正ヨガをレクチャーされている動画をご紹介いたします。これなら夜寝る前や空いた時間に手軽に行えますし、体の調子も整って一石二鳥です。骨盤が整うと、全身の姿勢も改善されますので、ぜひ骨盤矯正も取り入れてみてください。4.姿勢をよくする日々の生活の中で以前よりも姿勢をシャキッとして生活する事を心がけてみてください。歩く時や座っている時などに、お腹を意識して凹ませる様にすると段々とインナーマッスルも鍛えられます。体幹の筋肉は体を支える補正ベルトの様な役割も果たしていますので、鍛える事でより美しい姿勢に近づきますよ。体幹・インナーマッスルを鍛えるトレーニング法の動画もご紹介しますが、トレーニングは最初は無理のない範囲から行ってみてくださいね。関連記事お腹の脂肪を落とす方法は「もむ」「つまむ」が重要って知ってた?https://mengym.jp/trouble/49329太ってしまった。顔やお腹・下半身など太るところは人によって異なりますが、男性も女性もダイエット方法は色々と考えることでしょう。関連記事すぐ痩せる!?ポッコリお腹をへこます体操の効果がスゴすぎるhttps://mengym.jp/trouble/51587ポッコリお腹をへこます体操をご紹介!エクササイズ動画を引用しつつわかりやすくまとめています。自宅でも簡単に実践できる方法なので、無理なく楽しく継続する事ができます。メタボやぽっちゃいのレッテルを貼られて見返したい方必見ポッコリお腹の原因は若い男性・女性にも起こる...?!まとめ公式サイトで確認するこうしてみると、確かにポッコリお腹って年齢性別問わず、若い男性・女性だとしても起こってしまうものだというのがよく分かりますね。昔鍛えた筋肉も放置したままではいつの間にかなくなってしまっているものです...悲しい事に。お腹の原因を解消するにはやはりある程度は体を鍛えてあげるのが大切です。無理のない程度に筋トレも始めてみましょう。今一番人気なダイエットサプリです。低下やダイエット効果をUPさせてくれます。若い今のうちにポッコリお腹を解消して、健康と綺麗なボディラインを維持していきましょう!なかなか痩せない、ぽっこりお腹をへこませたい方へTweetTweet効かないサプリメントを飲んでいたり、サプリを飲むだけで簡単に痩せると勘違いしていませんか?シボヘールは他のダイエットサプリより脂肪の合成を抑え、脂肪の分解や燃焼をサポートし、脂肪を確実に減らす事ができるサプリメントです。継続して使用しないと効果を発揮しないダイエットサプリは、その使用方法等から「効果が無い」と勘違いされがちですが、シボヘールは違います。※契約の縛りは無し、いつでも内容変更・停止が出来るので、先ずは公式サイトで詳細を確認してみましょう。ダイエットPRYu-ri趣味は読書をしたり自分でも何か書いたり。独特の感性があるとよく言われます。そんな自分にしか書けないような視点や文章を模索しつつ、皆さんへのお役立ち情報をお届けできたら幸いです。*メールアドレス(公開はされません。