「食べない健康法」リンク(探求三昧)より転載します。----------------------------------------------------------------〜前略〜石原博士の本は、本質的な部分が多い。いうのも、この人は現代医学で博士号を取っているだけでなく、東洋医学にも造詣が深いのだ。両者の長所・短所を補い合って治療にあたっている。●小食のメリットは?1日1食や2食の生活を続けていると、どういうメリットがあるか?忙しい人ばかりだろうから、まず結論だけ列挙する。空腹になることによって免疫力がアップする。老化を遅らせ、若さを保つ。消化力・排泄力が促進される。