fit(フィンクフィット)は、女性が通いやすいことで口コミでも話題です。「実際、ダイエットの効果ある?」「値段は安い?」と、気になってる方も多いでしょう。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング(ジム)を実際に体験してきました!今回実際に有楽町店に行ってきました!JR有楽町駅からなんと徒歩1分!近いですね。有楽町駅、西口or中央口から出ると、ビックカメラが見えます。目の前の横断歩道をオリエンタルホテル側に渡ります。オリエンタルホテルのカフェから右に曲がります。みずほ銀行の隣が新有楽町ビルです。新有楽町ビル到着です♪エレベーターで5階に上がります。エレベーターから降りると、明るいエントランスが見えます。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング(ジム)の予約方法は?まず公式ページの右上にある緑のボタンをクリックします!するとページが変わります。希望の日にちを選ぶ箇所があるので、選択しましょう♪お名前などの必要事項の入力をしたら、あとは送信ボタンを押すだけです。持ち物は、手ぶらでOKなので荷物も必要ありません。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング(ジム)の体験口コミ!受付で予約していた名前を告げたら、まずは椅子に座って、担当してくれるトレーナーの方から簡単な説明を受けます。全体の流れの説明を聞き終えたら、着替えとロッカーの鍵をもらいました!まずは荷物をロッカーに入れます。ロッカーもたくさん設置されていますね。大きめのロッカーなので大荷物の時も大丈夫です。一般的なジムやヨガだと、ほとんど共用ですからね。個室の空間で準備できて嬉しいです。中も広々としています。着替えはこんな感じで、落ち着いた色合いのトレーニングウェアです。好きなトレーニングウェアを持ってきてもOKです!他の通ってる方を見る限りは、こちらのトレーニングウェア着てる方が多かったですね。レギンスやスパッツなどを持ってきて、ズボンの下に履いている方もいました。「よーしがんばるぞ!」ってやる気スイッチが入ります。してきました!ここからはスリッパに履き替えます。トレーニングシューズも不要で、本当に手ぶらでOKなので嬉しいポイントですね。着替え終わったら、担当のトレーナーの方と、現在の体重と体脂肪などの基本的な数値を図ります。していておしゃれです。※2019年3月〜『入会金10,000円OFF』+『バランスボール』プレゼントキャンペーンを行っています♪ちなみにFiNCの遺伝子検査キットは最初に「太りやすいか」「痩せやすいか」体質から調べることで、自身に合う最適なトレーニングや食事方法を提案してくれます。自分の体を知るためにも通常遺伝子検査キットは一度はしておきたいですね。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング(ジム)開始!スタジオに入って広々とした空間に驚きました。ジムを想像すると、トレーニング機器が並んでる雑然とした空間を想像していましたが、かっこいい空間です!トレーニング開始の前に、脂肪燃焼効果アップのドリンクを飲んでから始まります。飲んでみると、ポカリみたいな味で飲みやすいです♪それでは、いよいよパーソナルトレーニング体験の開始です!初回のトレーニング内容をまとめるとこのような形で進みます。トレーニング内容1筋膜リリース2ストレッチポール使った体幹トレーニング3ヴァイパー(VIPR)を使用したトレーニング一番最初は道具を使用して、筋膜リリースをしていきます。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング内容1筋膜リリース筋膜リリースとは骨と筋肉がくっついて固くなってしまっている筋肉を柔らかく引き離すことで、可動域を広げることができて運動量、代謝をアップすることができます。体が硬く感じたり、重く感じる箇所は筋膜リリースが必要の可能性が高い部位とか。やり方はいたって簡単!寝るだけです♪まずはトレーナーの方にほぐしてもらいます!気持ちい〜♪マッサージに来てる気分になってます。自分で筋膜リリースする道具もあるので、家に帰った後、個人的にWEBで自宅用のものを購入しました。それぐらい、効果を実感できます。可動域を広げることが期待できるので、例えば最初は足を上げれる範囲が小さかったとしても、筋膜リリースをすることで柔らかくなり大きく動くことも可能になります。硬くなった筋膜をほったらかしていると脂肪が取れなくなったり、セルライトになったりします。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング内容2体幹トレーニングこちらのストレッチポールのようなもので、体幹トレーニングをしていきます。その前に現在の姿勢を見ていきます。私の場合は、少し反り腰になっているとのこと!肩も少し内側に入っているので、肩こりの原因にもなるとか。自分ではまっすぐ立っていたつもりだったので驚きました。この姿勢の女性は意外と多いのではないでしょうか?これはお尻が若干突き出た状態なので、腰に負担がかかってしまいます。このままだと将来的に腰が痛くなる可能性があります。バランス感覚も悪く少し後ろに重心がかかると傾いてしまいます。この姿勢を、今からする体幹トレーニングで直していけるとのこと!「何としても身につけよう!」と本気になります。呼吸を正し、腹式呼吸を身につけます。この呼吸を身につけるのが、基礎として大事とのこと。このストレッチポールの上に仰向けに寝て、バランスを取っていきます。楽そうに見えるのですが、これが意外とプルプルしてます!足を上げたり、手を上げたりを繰り返します。お腹の中を使ってるのがわかります。ピラティスを体験したことがある方は、体幹を使ってる感覚がすぐにわかると思います♪そして、このトレーニングをした後にまた姿勢を見てもらってびっくり!重心の取り方が変わってるのが自分でもわかります!お腹を使って立ってる感覚ですね。fit(フィンクフィット)のパーソナルトレーニング内容3ヴァイパー(VIPR)最後はトレーニング先進国のアメリカでも話題のヴァイパー(VIPR)を使ってトレーニング開始です!なんと、ヴァイパーは資格がないと所有はできないんです!なかなかヴァイパーを置いてあるジムって見かけませんよね。色によって、重さがそれぞれ違います。ヴァイパー(VIPR)は初心者から上級者まで使い方は様々です。有名なアスリートの方もトレーニングで使うことが多いそうです。簡単なトレーニングのお手本から見せてもらいます。ヴァイパーを持ち上げずに、自分と共にヴァイパーを横に傾けて動かします。おお!これならできそう!...真似してみて、意外と体全体を使うことが発覚!体のストレッチとトレーニングを同時にしている感じですね。体の傾き方を教えてもらいます。できた!これを繰り返すと息が切れてきます。ふ〜お水が美味しいです!水分補給しながら新しい技も体験していきます。全身使ってるのがわかるので、気持ちも良いですね。レベルごとにいろんな使い方があるみたいなので、実際に通う際に楽しみですね。終わった後は、汗だくではないですが、体がお腹からポカポカしてる感じがします!激しすぎるトレーニングではないのに、体全体に良い高揚感が生まれています。この翌日にお腹とお尻に筋肉痛がきました。運動不足を実感しましたね。目標のスタイルを目指して頑張ろうと思います!トレーニングが終わったら入念なストレッチタイムです。ストレッチも丁寧にトレーナーの方がサポートしてくれます。今はストレッチ専門店も街中で見かけますが、結構高額ですよね。毎回このサポートはついてくるので、さすがパーソナルトレーニングです。筋肉を大きくするようなトレーニングをしたい方は、このような最新のトレーニングマシーンを使うこともできます♪この機器も一般のジムなどでは設置していない、特殊な機器とのこと。特殊なスポーツをしている人は、その動きを最適化して鍛えることができるのでプロのアスリートや、ゴルフ選手なんかも使用している方いるみたいです。ゴルフ女性にもおすすめできますね。体験ではまだ使用しませんが、トレーニングの進捗で使う場合もあるとのこと。fit(フィンクフィット)パーソナルトレーニング終了後のスムージー!評判どおりで美味しい!フィンクフィットでは、トレーニングが終わった後に作りたてのスムージーを飲めます。これがスペシャルに美味しい〜!疲労サポート、筋肉サポート、そしてエイジングサポート効果が期待出来る素材と成分を配合してくれています!今回は担当してくれたトレーナーの方のおすすめレシピで作ってもらいましたが、お好みで選ぶこともできます♪こちらのスムージー、ボディデザインプログラムコースはコース料金に含まれているので毎回無料だそうです。無料の体験でもいただけるなんて至れりつくせりですね。fitのコース内容の説明や、聞きたかった質問もしていきます。fit(フィンクフィット)料金やコース内容を徹底検証!まずはボディデザインプログラムのコース説明を聞きました。これがいわゆる2か月集中のパーソナルトレーニングです!フィンクフィットは大きく分けて二つの料金形態があります。リセット、栄養サポート、美容&メンタルサポート」と全てがセットになってダイエットをサポートしてくれるコースですね。専門家のマンツーマンの食事指導や、60日間のオンライン指導も付いてきます!パーソナルトレーニングって、専門家が1対1でついてくれるので確実に効果が出ます。本当に大事なのってダイエットした後の継続です。FiNCfitだと一生使える食事の知識や、体の使い方を身につけることができるのが良いポイントだと思いました。食事に関しても、ただ糖質制限してもリバウンドの元になりますしね。このコースには、遺伝子検査キット、オリジナルサプリ、酵素ドリンクファスティング2回分も付いてくるので、驚きです。一般的なパーソナルトレーニングでここまでフルセットで付いてくるトレーニングはなかなかないですよね。全て、やり方や飲み方は説明してくれるし都度質問できるので安心です。ファスティングも1人でやろうと思うとリバウンドの元になるんですよね。酵素ドリンクって市販で購入すると1本¥8,000ぐらいはするし高価です。Fit(フィンクフィット)パーソナルトレーニング(ジム)「チケット制コース」とは?フィンクフィットは月額制のジムプランもあります!こちらはチケット制です。必要な時に必要な分通うことができます。急な予定変更など多い方はこちらも良いですね。余ったチケットは翌月に繰り越し利用が可能です。体験当日に入会すると¥54,000→¥34,000(税込)の特別価格の入会金で入会することが可能です。Fit(フィンクフィット)はお得ですね。Fit(フィンクフィット)のツイッター・インスタグラム・知恵袋・2ch・公式サイトなど、他方の口コミでチェックし、確かなものだと判断できた口コミを厳選して掲載しています。参考になると幸いです。一日たったいま、今まで体感したことのないレベルの筋肉痛に襲われてます。スタッフさんに壁にサインしてくださいと言われ、サインしちゃいましたが、まだ2人しかサインしてなくて、梅宮アンナさんと森下悠里ちゃんだけでした!!なんだかその2人の次にサインって恐縮です。何とか頑張ってみよう、今まで産後何もやらなさ過ぎた。普段動いてるのにめちゃ筋肉痛。最近いろいろな出会いがあって充実。あれからずっと動画アップ出来ないです❗アンインストールして再インストールしてもダメでした。インスタサボるとすぐ太るわたし。子供の慣らし保育も親もやっと慣れて来た。二ヶ所の保育園お迎えがスムーズにいくか心配...。