ダイエット情報ならデブ卒エンジェルデブでトクすることは、めったにないTOP飲み物お茶ダイエットに効くお茶5選!水よりスゴイお茶の効果を大公開!ダイエットに効くお茶5選!水よりスゴイお茶の効果を大公開!毎日何気なく飲んでいるお茶。毎日のお茶からダイエットを始めよう!お茶を飲むだけでダイエットはできるの?こんにちは!デブ卒編集部です。水と同じように身近な存在のお茶。お茶は毎日飲んでいる方も多いですよね。多く含まれているお茶を飲むと、食物繊維の力で便を柔らかくしてくれ、排出しやすくしてくれます。お茶自体が水分なので、積極的に水分をとることが便秘解消に役立ちます。脂肪燃焼カフェインやカテキンには脂肪燃焼をサポートしてくれる効果があるので、カフェインやカテキンを含んだお茶を飲むと、脂肪が分解されたり、脂肪燃焼のサポートをしてくれます。冷え・むくみの改善カリウムやビタミン、亜鉛には老廃物などを排出してくれるデトックス効果があります。老廃物が溜まると血流が悪くなって冷えたり、むくみの原因になります。カリウムやビタミン、亜鉛を含むお茶を飲むことで、冷えやむくみを改善してくれます。血糖値を下げるポリフェノールの一種であるカテキンには、血糖値の上昇を抑える効果があります。最近では、カテキン入りの特定保健用食品(トクホ)のお茶が人気を集めています。苦味のあるお茶やジャスミンティーには食欲抑制効果があります。ジャスミンティーにはリラックス効果もあるので、空腹に耐えられなくなったら、まずは一杯飲んで落ち着きましょう!ダイエットに効くお茶を選ぶポイントでは実際に、自分でダイエット茶を選ぶ際にはどのようなことに気をつけたらいいのでしょうか?自分の目的に合ったお茶を選ぶダイエット茶の効果は、商品によって効能や成分が異なります。そのため、ただ「ダイエット茶」と呼ばれるものを飲めばいいわけではなく、自分のダイエットの目的に合ったものを選ぶ必要があるのです。便秘によってダイエットが上手く進まないという人は、特に便秘効果に特化したお茶を選ぶと良いでしょう。毎日飲み続けられる味を選ぶお茶は飲むだけなので、非常に手軽に始められるダイエットアイテムですが、短期間の間にたくさん飲んだからと言って効果が出るわけではありません。大事なことは、継続して飲むこと!そのためにも、自分が辛くならないように、毎日楽しめるフレーバーを選ぶのが良いでしょう。30日間返金保証・ステンレスマグボトルプレゼントティーライフの「ダイエットプーアール茶」は、芸能人にもファンが多い、人気のダイエットサポート茶です。静岡の老舗企業が開発しているため、品質に安心感があり、味が美味しくてコストパフォーマンスも良いのがポイント♪食事と一緒に手軽に飲めるので、習慣として続けやすいです。プーアール茶で注目したいのは、「重合カテキン」という成分。これは脂肪の吸収を防いだり、脂肪の分解を促したりする効果があります。カテキンにも似たような効果はありますが、重合型カテキンは腸での吸収を直接防ぐように働くため、より強いダイエット効果が期待できるのです。脂肪分解酵素であるリパーゼという成分が配合されていて、脂肪の分解を促して体外に排出します。ほかにも、脂肪燃焼を助けるビタミンBやミネラルが豊富なプーアール茶は、ダイエットの大敵・脂肪に打ち勝つためにぜひ飲みたいお茶ですね。これくらいの効果しか実感できていませんが。体重10キロ減です体重が10キロ減りました。そのかわりに甘い物はやめて8時以後は食べないようにしました。点お腹の調子が不安定です飲むとトイレが近くなるような気がします。それと私の場合はですが、うっかり濃いめで飲んでしまうと必ずと言っていいほどお腹の調子がおかしくなります。出典:@コスメお茶の濃さによってはお腹の調子を悪くしてしまう場合があるので、そのようなときは薄めて飲むようにしましょう。10kgも体重が落ちた方がいらっしゃるので、ダイエット効果はあるようですよ。緑茶の苦味が苦手な人カテキンよりも優秀な重合カテキンが脂肪代謝を高めるので、最近何をやっても痩せない...と代謝の低下を感じている人や脂肪を落として痩せたい人にオススメです。なしほうじ茶風味の「モリモリスリム」は、店頭では買えません。ネット通販限定の商品でありながら、ユーモアのあるネーミングとパッケージ、そしてダイエットへの確かな効果が口コミで人気となっているお茶です。スリムはダイエットだけでなく、便秘で悩んでいる方にもオススメ☆独自配合された24種類のハーブが、ガンコな便秘にアプローチします。スリムで憧れのぺったんこお腹が手に入るかもしれませんよ。翌日は驚くほど快便でするする出てくれてお腹がスッキリしました。そこから服用し続けて3週間で3kg減りました。便秘に苦しむ知人4人に勧めてみんなに喜ばれました。下痢になりましたもともと便秘というわけではないんですが、出る量が少ない方かなって思っていたので、飲みだしたんですが始めはイイ感じに量も出てたんだけど、2週間くらいしてから下痢になりだしてお腹が痛くなり1ヶ月して飲むのもやめました。点お腹の張りがすごいです便秘症で悩んでたので買いました。飲んだあとの腹の張りがすごかったです。それ以来飲まず...。本当に出ない時には飲んでますが、それ以外では使用しません。飲むタイミングも難しかったです。出典:ダイエットカフェ便秘解消には効果絶大のようで、効き目が強すぎて逆に悩んでいる方もいます。便秘が解消されることで痩せやすくなったという意見もありますね。便秘が原因で太っていると思われる人モリモリスリムの便秘解消効果は抜群のようなので、頑固な便秘で悩んでいる人は試してみる価値がありそうです。便秘が原因でぽっこりお腹になっているような人は、毎日スッキリ出して上げることで、体重減にもつながる可能性があります。2回目以降4,980円(税別)「美甘麗茶」は人気モデルの宮城舞さんプロデュースのノンカロリー・ノンシュガー・ノンカフェインのお茶です。「美甘麗茶」に含まれる成分の「コーン茶」は食物繊維がたっぷり!鉄分やカリウムも豊富なので余分な水分の排出も助けます!作り方(1人分)1カップにお湯を注いでティーバッグを入れる25分ほど蒸らす3ティーバッグをお湯の中で軽く振って引き上げる美甘麗茶は時間を置くほど色が濃くなって甘みが出ます。その甘さはノンシュガーとは思えないクオリティ!30分ほどおいて飲んでも大丈夫です。甘くして飲みたいのであれば、少し長めにおくとしっかり味が出ます。体重が確実に減ってきています継続は力なりの商品だと思います。飲み始めて3週間目ですが、あれだけ苦労した体重が確実に減ってきました。痩せたいので飲み続けます。便通がよくなりました仕事の休憩中に、甘いものが食べたくなるのでこのお茶を飲むようにしています。美味しくて、便通がよくなりました。美容にもいいので、続けていきたいと思います。下痢になりました入れてすぐは美味しいのですが、時間が経つ事に甘さが出てきて美味しくありません。飲んだ初日はお腹が痛く下痢のようになりました。重度の便秘の姉も飲んだら出たようなので、便秘の方にはいいかもしれません。味がイマイチです本当にノンシュガーなのかなって思うくらい甘かったです。おいしくてごくごく飲めるって感じではないです。飲んだあとは、トイレが近くなる感じもありました。出典:@コスメ便秘解消にはとても良いお茶のようですが、効果が強すぎてお腹を壊してしまう方がいるようです。体調を考えながら、飲む量を調節しましょう。長く続ければダイエット効果が現れるようですよ。美甘麗茶の最大のポイントはノンシュガーの甘さ☆甘いものがやめられない人は、この甘いお茶を飲んで甘いものを食べたいキモチを抑えられれば、ダイエットの強い味方となるでしょう!便秘解消効果もあるので、便秘がちな人にもオススメです。2回目以降:4,680円(税別)ちゃんと痩せたい!でもしんどいのはきつい...という人におすすめのお茶が「青の花茶」です。主成分は、フライピーと呼ばれるマメ科の植物で、これがオリエンタルブルーの正体☆着色料などは一切使っていないんです!バタフライピーは、インドのアーユルヴェーダでも美容に効くハーブとして古くから使われて、青い色にはリラックス効果もあります。他にもアマチャヅル、メグスリノキ、ラフマ、などの厳選されたハーブを配合しており、ストレス解消+ダイエット効果があるため、コンビニなどで購入できるお茶よりは少しお値段がしますが、本格的にダイエットしたい人にはおすすめです。点ダイエットのイライラが落ち着きます昔に比べずいぶん太ってしまい、最近では体の調子もよくないので、本格的にダイエットをスタートしました。青の花茶はその手助けにと思い購入。今のところ4キロ落ちました。ダイエットのイライラがピークに達したときに飲むと、すーっと落ち着きます。私のダイエットは運動メインで、食事は食べ過ぎない程度のものなので、これが効いているんだと思います。味もほんのり甘くておいしいし、飲み始めてから体がすっきりした感じがします。点もっと劇的に痩せると思ってましたインスタで絶賛されていて、色もきれいだしよさそうと思って買って飲んでみた。劇的に痩せると思っていたのに、2キロ減っただけ。お茶だからいちいち入れなきゃなのもちょっと面倒で、だんだん飲まなくなっちゃった・・・。味と匂いがダメでした見た目がきれいでいい!と思ったし、初回が安かったので買ったのですが、、、、味が。ハーブティーが苦手で、ジャスミン茶も飲めないくらいだからかもしれませんが、変な甘さと独特のにおいがイヤです・・・。なると見た目以外にないので、2回飲んでそのまま放置してあります。出典:口コミランド青の花茶を飲むだけで、体重が落ちてダイエットに成功している方がとても多いです。青の花茶はハーブティーなのですが、その味や匂いが苦手という方もいるようです。青の花茶は飲むだけで体重が減ったという人が多いので、毎日継続して飲むことができる人なら、手軽にダイエットに成功することが期待できます。ハーブティー独特の味や匂いがあるので、ハーブティーが好きな人は、美味しく飲めるでしょう。「めぐみさんの美身茶」はルイボスやコーンシルク、杜仲茶など8つのハーブをバランスよくブレンドしています。冷えやストレスで溜め込みがちな体の巡りを取り戻し、温めながらスッキリさせる効果があります。イソフラボンやアントシアニンなど女性特有の不調を和らげる効果がある成分も多数配合し、女性が毎日生き生きと過ごせるように作られたお茶です。カフェインゼロで無添加だから、妊娠中の方でも安心して飲むことができます。体に優しいハーブティーは妊婦さんでなくとも、美容や健康に敏感な女性にとっては、毎日安心して取り入れられて嬉しいですね。化粧ノリもバッチリです仕事や育児に追われて、自分のケアができていなかったので、せめて飲み物を変えてみようと思ったのがきっかけです。3児のママとなってもスタイルをキープ。お化粧ノリもよくなりました。家族全員に好評なので、みんなで飲めて助かります。点むくみが解消しましたデスクワークで座りっぱなしのせいか、夕方になると脚がパンパン!駅から歩いて帰宅するのも辛い日々でした。めぐみさんの美身茶を飲むようになって、むくむことがなくなり、仕事への集中力も高まりました。ハーブティーでここまで実感できるなんて、期待以上です。点ハーブティーの味になじめませんむくみが気になって飲み始めました。1ヶ月ほど飲んで、少しマシになったかな、という程度。ハーブティーの味が独特でなじめず、飲まなくなってしまいました。点ダイエット効果はなし2ヶ月ほど飲んでいます。ダイエット目的で飲み始めましたが、体重は全く変わりません。肌の調子がよくなり、生理前後の肌荒れに悩まされることがなくなりました。ダイエット効果があると良かったんですが...。出典:編集部独自調べむくみ解消や肌荒れ改善などの美容効果を感じている人が多いようです。飲むだけで体重減少するかどうかは疑問。めぐりが良くなったおかげか、スタイルキープには効果があるようですよ。手軽にスタイルキープしたい人めぐみさんの美身茶は体の老廃物や余分な水分を排出する効果が高いので、むくみや肌荒れなど体の巡りに不安を抱える人にオススメです。毎日ハーブティーを飲むだけの週間で、スタイルの現状維持をしたい人にはピッタリと言えます。公式サイトやAmazonで「ダイエット茶」として販売されているお茶でなくても、薬局やスーパーで手軽に買えるお茶にもダイエット効果のあるお茶はあります。市販のものは、思い立ったときにすぐに購入できるのがメリット。通販での購入手続きがめんどうな人や、実際に手に取って選びたいという人にも、市販のダイエット茶はオススメです。緑茶にはカテキンが含まれ、体に蓄積された脂肪を分解してくれる効果があります。茶カテキンとして注目されたので、ご存知の方も多いと思います。脂肪細胞を活性化させて、燃焼しやすい状態にしてくれるのです。温かい緑茶を飲むことで新陳代謝もアップします。カテキンには強い殺菌作用もあり、インフルエンザ菌やピロリ菌、虫歯菌にも効果があると言われているんですよ。緑茶に含まれるもうひとつの成分、カフェインも脂肪燃焼を促進する効果があります。運動する前に緑茶を飲むと、エネルギー消費を促してくれるので効果的です。ジャスミン茶ハーブティーの代表格であるジャスミン茶にもダイエット効果があります。ジャスミン茶に含まれるボリフェノールに、体内の脂肪を分解する効果があるのです。ジャスミン茶には利尿作用もあるので、溜め込みがちな人にもおすすめです。余分な水分を排出して、むくみを解消してくれます。他にも、タンニンという成分には便秘解消効果がありますが、摂りすぎると逆に便秘がちになってしまうので注意が必要です。ダイエットに効果的ということを知っている人は多いのではないでしょうか?烏龍茶との違いは、「重合ポリフェノール」がたくさん含まれていること☆茶葉を発酵させるときにできる成分である重合ポリフェノールの量が多いので、お茶の色がより黒くなるんですね。重合ポリフェノールは、食事で摂った脂肪を分解するリパーゼの働きを阻害することで、食事後の脂肪の吸収を抑える効果があります。他にもダイエット効果のある飲み物はたくさんあります。反対に飲んではだめな飲み物も。ダイエットに良い飲み物・悪い飲み物を詳しく知りたい方はこちら!【保存版】ダイエット中に良い飲み物・悪い飲み物を紹介!【水vsお茶】ダイエットに効果的なのはどっち?まず、水を飲んで痩せたいと思うなら白湯を飲むのが効果的です。ここで言う白湯とは10分ほど沸騰させた50度くらいまで冷ましたもののことです。白湯を飲むことで体温が上がり、基礎代謝のアップや消化作用の促進が期待できます。血流をよくして、老廃物をデトックスするので、むくみ解消や巡りの改善に効果的です。白湯ダイエットのメリットは、水を沸かすだけなので低コストでできること。デメリットは特化した効果がないことだと言えます。デトックスや基礎代謝のアップなど、お茶と同じような効果は得られますが、コレ!という得意分野がありません。いう意味ではお茶に軍配が上がりそうです☆お茶は種類によって、効能や成分が違います。自分のダイエットの目的に合わせて選ぶことで、より早くて確実な効果ができるというワケです。ダイエット効果を高めるお茶の飲み方ただなんとなくお茶を飲むだけでもそれなりの効果は期待できますが、飲むなら効果を最大限に発揮させたいですよね。ここでは、効果を上げるためのお茶を飲むタイミングや飲み方をご紹介します。アイスよりホットで飲む暑い夏場など、どうしても冷たくして飲みたい場合は仕方ありませんが、お茶はなるべくホットで飲むようにしましょう。その理由は、ホットなら体を冷やさずにすむからです。体が冷えると胃腸機能が低下してしまい、ダイエットにあまり良くありません。ホットの方がお茶独特の香りを引き立てることができ、香りも楽しみやすくなります。食事中や運動中に飲むダイエット目的でお茶を飲む場合は、食事や運動の際に飲むようにしましょう。食事の時にお茶を飲むことで、糖分や脂質を溜め込めにくくしてくれますし、血糖値の上昇を抑えてくれる効果もあります。脂肪燃焼系のお茶なら運動する30分くらい前に飲めば、脂肪燃焼成分が体に浸透して、脂肪燃焼を促進してくれます。お茶っ葉より粉末タイプ緑茶など、茶葉と粉末タイプを選べる場合は粉末タイプの方が、お茶っ葉そのものの栄養素を丸ごと摂ることができるのでオススメです。茶葉を使って急須で入れたお茶の場合、茶殻の中に約70%のお茶の成分が残ってしまうそう。もったいないですね...。粉末なら、急須もいらないから片付けも楽ですし、混ぜるだけで簡単に飲むことができます。当たりまえのことですが、ただお茶を飲むだけで痩せるということはありません。生活習慣や食事、運動など、少しでいいので気をつけるようにすると、結果が出やすくなりますよ!ダイエットの基本について詳しく知りたい方はこちら!基本はこれ!規則正しい食生活がダイエットにつながる理由4つ毎日のお茶からダイエットを始めよう!お茶の質や効果に気をつけて選ぶ生活を始めれば、毎日飲むお茶だからこそ、その効果は絶大☆習慣として取り入れやすいので、飽きっぽい人やハードなダイエットが苦手な人にはピッタリです。お茶は種類によってそれぞれ効果が違います。9ダイエットに効くお茶5選!水よりスゴイお茶の効果を大公開!飲み物、お茶10ダイエット向きの食材ランキング!痩せる食べ物で効果的・オススメを紹介お手軽ダイエット、食べるダイエット11眠るだけでダイエットになる「痩せる寝方」とは?睡眠時間と姿勢が鍵!生活習慣、睡眠12カロリーメイトダイエットは太る?痩せた?方法や効果を徹底解説!食べ物、バランス栄養食1320kg痩せたい人がすべきダイエットの習慣・方法9選。