スキンケアコスメ(化粧品)など、小倉優子さんの美容情報満載。料理本多数出版お薦めコスメめずらしい電子のクレイパック!モデル・芸能人のビューティー本掲載コスメ。道端アンジェリカ・スザンヌ・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。ミネラルたっぷりで肌に優しいから、毎日続けられるのも嬉しい。特殊なクレイなので塗って、たった10秒後に洗い流すだけ!マッサージもいらない、大人のくすみに悩んでいる人にお薦め。小倉優子の愛用ボディケアコスメいつも若々しく可愛い小倉優子さんが実際に使っているボディケアコスメをご紹介します。ローズブーケバラなど大きな花束をイメージした優雅で華やかな香り。オーガニックシアバター配合の人気アイテム。REバスソルトはとても優秀。汗がたくさん出るし、乾燥したボディにも刺激を感じず、ラベンダーなどの香りが心地よいところもお気に入り。愛用して1年ですでに、3回リピート。REバスソルト海塩やエプソム塩、エッセンシャルオイルなどをブレンドしたバスソルト。「大事な撮影の前にはシートパックをする。小倉優子の美容法・美肌法アサイー専門店フルッタフルッタを愛用。アサイー・バナナ・甘酒少々(お米100%)・ヨーグルトをミキサーでスムージーにする。お皿にグラノーラとスムージーを入れて、最後にイチゴとグラノーラと蜂蜜をかけて出来上がり。美容のためにアボカドは欠かせない。「子供が起きる前に樫木先生のDVDで身体を動かしている。気になっていた下腹部がへっこんだ。小倉優子のダイエット法20代の頃は極端なダイエットも断食もしたが、必ずリバウンドをした。今はこれはしないという決め事はない。身体が変わってきたのは出産後。休日も朝6時に起床し、夕食も18時までに摂るなど規則正しい生活をしていたら、体重も安定した。ダイエットには健康的な生活が一番。家でも外でも万歩計は必須。意識してちょこちょこ動けば、日常生活でも無理なく1日1万歩をクリアできる。下半身が引き締まるし、便秘解消にも良い。1万歩届かなかったら、翌日に持ち越して多めに歩く。食事は3食全て腹8分目にするか、朝多めで昼は普通・夜少なくする。1日の中でバランスを調整する。お薦めは、ランチに中華や鉄板焼きなどのコース料理をデザートまで食べる事。すると満足できるし、夜は小食で済む。食べ過ぎて身体が重く感じる時は、コールドジュースで1食置き換える。代官山のクレンジングカフェのジュースは美味しいので満足度が高い。子供の送り迎えで歩くので、1日1万歩は歩く。朝食は前日の夜にスープなどを作り置きしておいて食べる。朝に食物繊維をとると昼食のカロリー吸収を抑えられる。食事中にクラシックを聴くと気持ちが穏やかになって、食事のスピードもゆっくりになる。万歩計をつけてよく歩くようにしている。reserved.ログイン。