病気FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークココナッツオイルは健康的で、自然で、素晴らしいと非常に評価されていますが、実際にはそのような評価を得るほどのことは何もしていないと言えそうです。最近、ある教授がドイツでおこなった講演で、ココナッツオイルのことを“毒”だと言っていたと、ニュースにもなっています。本当はココナッツオイルはどういうものなのでしょう?ココナッツオイルは、あくまでも油の一つ明らかな事実は、オイルだということ。摂取しても毒にもならなければ、魔法のように脂肪を溶かしてくれたり、インスタ映えするビーチに連れていってくるわけでもありません。ココナッツオイルは飽和脂肪酸(ただし中鎖脂肪酸のため消化吸収は早い)が多く含まれており、ココナッツオイルが飽和脂肪酸を含む他の食品(バターなど)よりも良いという証拠はないと釘を指しています。ココナッツオイルが他のオイルよりも身体に良いか悪いかということは、十分に調査されていないので、今のところ“毒”だという主張も、“自然の奇跡”という主張も鵜呑みにするわけにはいきません。飽和脂肪酸を減らしたいなら避けるべきただ、食生活から飽和脂肪酸を減らしたいのであれば、ココナッツオイルは避けた方がいいかもしれません。ココナッツオイルの代わりに、別のオイルを食事や料理に使った方が妥当でしょう。スプーン1杯のココナッツオイルを口にしても、驚くほど健康にいいということはありませんが、摂取カロリーが大幅に増えます。人によっては効果があるかもしれません。“ケト脂肪爆弾”と呼ばれるココナッツオイルを使った料理を食べると、満足感を味わえるかもしれません。ドーナツをバクバク食べないようにしているなら、価値のあるトレードオフかもしれません。それはココナッツオイルに何か魔法があるからではありません。ココナッツオイルはただのオイルです。見た目はガラスみたいなのに、1,000回落としても割れず食洗器で洗えるタンブラーPlakira(プラキラ)の「タンブラー」は、米国の化学メーカーが開発した高耐久素材「トライタン樹脂」を使用。見た目はガラスみたいなのに、割れないし食洗器で洗うことが可能です。近年ミニマルなライフスタイルを好む人たちの間で、薄いお財布は人気を集めています。JAPAN見た目スッキリなのに大容量!出張や旅行でも活躍するバックパック「Nördepack」2020.01.27machi-ya人類初の「緩まないねじ」発明者は小学校を5年で自主休学。その独特な教育理論とは?2020.01.27Mugendai「ひとり一本マイストロー」時代はもうすぐそこ!?︎持つならガラス製でおしゃれなESSENTOで決まりでしょ2020.01.27machi-yaもっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。仕事と学びの最新系で知る、近未来の豊かさ2020.01.07Sponsoredランキング1iPhone・iPadを自分用にカスタマイズ。肉や魚にあう美味なソースの作り方(しかも簡単)2020.01.263「タテヨコ型」バッグインバッグが便利。7アップグレード時の注意点|大切なアプリを失わないために2020.01.275持ち運びにもGOODなサイズ感。