桜の季節ちょっとご無沙汰しました。桜が一気に咲きそうですね!一昨日、母の傘寿のお祝いで妹家族と品川のプリンスサクラタワーで食事をしたら夜桜がとてもきれいでした。この庭園には19種類もの桜があって楽しめました。(写真はそちらのしだれ桜)さてこの季節花粉症の方には辛いですね。こちらのクリニックには養生法のアドバイスや食事指導をしてほしいという方も見えます。花粉症の方を気診で診るとまずお身体が冷えています。胃にお水がぽちゃぽちゃ溜まっています。これを水毒と呼んでいます。そこでまずは、身体を温めることをお勧めしています。湯たんぽで太ももやお尻など筋肉の量の多いところを温めると効率的に身体が温まります。お顔は湯気で温めつつ、湯気を吸うということもして頂きます。使わないと退化しちゃいますよ~と言って湯気を吸いながら鼻で呼吸をする練習をします。次に水はけのよくなる食べ物をご紹介しています。昆布、のり、小豆、きゃべつ、じゃがいもなどなどその中から更にその方に合ったものを選択してお勧めしております。鼻は肺に繋がっていますので、肺を元気にする白いもの且つ辛いもので大根もお勧めしています。いかなる病もまずは養生で自己治癒力を上げることが一番大事と考えています。気診で元気お腹引き締めスペシャル元気講座のご案内です!あと残1枠です。お腹引き締めスペシャル!』~吉山明美先生(コンディショニング)~~ラクして痩せたい方へ~使いすぎている筋肉・使えていない筋肉は、こわばって動きが悪くなってしまいます。コンディショニングでこわばった筋肉をリセットし、更に効率よく動かせるような動きをインプットしていきましょう。今回はお腹スペシャル!インナーマッスルの動きがよくなると、内臓の血流アップ・深層部の体温アップ・免疫力アップにつながります。きつい運動は一切ありません。理想のかたち昨日の天クリニック、とても賑やかな1日でした。午前はアーユルヴェーダの新倉先生と打ち合わせと新倉先生にご紹介頂いた美容エステジャーナルの取材。編集者の方が噛みしめていて、私の話をとっても楽しみにしてきて下さいました。気診養生を体験して頂いたら、首が回らなかったのにまわるようになり、冷えていたのに汗をかくほど温まり、たいそう感動して下さいました。記事が楽しみです!!午後からは楽医舞セラピーの朝日舞先生の毒出しセッションと森嶋先生の呼吸法が同時並行で行われています。10階のお部屋では気診講座1年生前期2クラスが最終回。私も少し参加致しました。半年なのでできたようなできないような・・・クリニックも講座も終わった方々が次々笑顔で帰られるのが私にとっては幸せな気持ちでした。ご自身の気=エネルギー=自己治癒力を腑活することが当院のミッション。それぞれの方々に、その時合った方法で元気になって頂くことがとても重要なことと考えています。昨日はそんな理想形が実現した1日でした。