views2016.02.12シミやたるみとさようなら!お肌の味方、ビタミンCアンチエイジングも!キレイをとことん応援する弁当レシピ!読了時間:5分2つのビタミンで抗酸化力をアップ!アンチエイジングに役立つひと工夫。アンチエイジングも!キレイをとことん応援する弁当レシピ!「キレイでピチピチしたお肌」のためには豊富なビタミン類が不可欠。今回ご紹介するのはビタミンCをはじめ、若々しいお肌づくりに役立つ栄養がたっぷり摂れる、ごはんやおかずに、簡単に作れるデザートも付けた「美肌弁当」です。ビタミンCの多いパプリカやピーマンと、疲労回復に効くビタミンB1の多い豚肉たっぷりのドライカレーはカラフルでスパイシー。タラモサラダのタラコやマヨネーズには抗酸化力の強いビタミンEが含まれるので、老化を防止し、血流を改善する効果があるので肌荒れなどを予防します。ビタミンCの多い新鮮ないちごが入ったデザートがあれば笑顔倍増。材料(2人分)※4人分で作るときは、材料をすべて2倍にします。豚肉は1.5cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎはみじん切り、パプリカとピーマンは1.5cm角に切る。しめじは根元を切り、ほぐす。