マラソンのいろはサブ4−4.5達成講座を開催しました2020Jan10練習会のお知らせ・報告マラソンのいろはサブ4−4.5達成講座を開催しました自分の現在地を把握していますか?ウィメンズマラソンまで残り2ヶ月となりました。自分の走力レベルの把握は不可欠です。この2つがわかれば今からの必要な練習が分かり、具体的な計画が立てられます明確の目標=どこに行きたいかの目的地を知る自分の走力の把握=自分の現在地を知る例えるなら、知らない土地で目的地に行く事と似ています。目的地がどこにあって、自分がどこにいるかがわからなければ交通手段も所要時間の予測も立てられません。無理のない継続可能な練習量これらの積み重ねです。styleメソッドを取り入れた計画的な練習会がスタートしました。こんな内容の講座です●フルマラソンの目標タイムの確認する●目標タイムから、練習で取り入れるべき走るペースを分析をする●分析したペースを細分化して練習で走るペースを設定する●練習頻度や練習量、練習メニューの設定を進めていきます。他の参加者と走る事でモチベーションの向上に繋がったり定期的な練習の進捗確認をしたりで目標への到達のサポートをしていきます。●マラソンの目標を達成したいけれど、何から手を付けたら良いかわからない●自己ベストが数年、更新できていない●最短距離で自己ベストの更新がしたいこんなランナーさんにお勧めの講座です。一緒に結果を出す練習をしませんか?もうそろそろ結果を出すギリギリの時期になります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。