←レコーディングダイエットランキング参加中!応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!!今日の札幌は晴れ〜!紅葉は進んでいるけど、今年も赤が美しくない。去年もそうだったよね。今年の紅葉は鮮やかになるなんて夏の終わりには言っていたのにな〜今朝の体重は300g増えて67.3kg(39.7kg減、あと2.3kg)体脂肪率は0.2%減って14.4%昨日は昼からケンタッキーだもん、増えるに決まってるよね。タンパク質だからイケるかも?と期待したんだけど、やっぱり無理か。ヤケ食い気味に思い切り鍋を食べました。お鍋って、「野菜が摂れるからいいよね〜」なんて言いながら食べるから、体重がド〜ンと増えるよね。言うか、今日は無理矢理食べた感じだけどね。食べて、たくさん出して、スッキリさせたい気持ちが強かった。言え、たくさん食べたと言っても、晩酌し、お腹がパンパンになるまで食べても2250キロカロリー程度なので、カロリー的には普通。明日はまたドカンと体重は増えてるだろうな〜。目標達成後ならこういうのもいいけど、そろそろ真面目に取り組まないとダメかな。体脂肪率は右下がり傾向だし、頬もこけてきた感じだから、体重は大きく減ってはいないけど、ダイエットは進んでいるんだろうね。体脂肪率が減り傾向なのは、たくさん食べて体重が増えているからなのかもしれないけどねでも、「そろそろ真面目に」と言っても、普段やることは変わらないからね。ケンタのドカ食いや、鍋のヤケ食いなんかをしないように気をつけよう。おー!キム・ヨナさん、パーフェクトだったね。「007」がまたピッタリだったよ真央ちゃんは、ヨナさんのショートにかなりショックを受けるんじゃないかな?トリプルアクセルを決めても、きっと届かないもんね。ヨナさんはますます強くなった感じ。ミス・パーフェクトだよ。フリーで真央ちゃんが3回転半を2度決めても、キムヨナさんが普通に滑れば、軽く逃げ切られるのかも。09-10フィギュアスケートGPシリーズ第1戦エリック・ボンパール杯女子シングル・ショートプログラム(SP)。58.96点を記録し3位だった浅田真央。2009)女子シングル・ショートプログラム(SP)。Asada、日本)は、58.96点を記録して3位につけた。Nakano、日本)が入った。今年はいくつ見えるかな−。16日までに特設ホームページ(HP)を設置し、ピークを迎える19〜23日夜の観測を呼び掛けている。同流星群はハレー彗星(すいせい)が地球接近時に残したちりが起源で、毎年10月20日前後に出現する。例年は条件が良ければ1時間に20個程度の出現数だが、06年以降、最大50個以上に急増。ペルセウス座流星群などの「三大流星群」に匹敵する数だという。国立天文台が計算したところ、約70年に1度、ハレー彗星の残したちりの多くが地球の公転軌道と交差することが判明。現在はこの時期に当たり、数年間は流星の出現数が増える可能性が高いことが分かった。応援いつも感謝しています二つのブログランキングに参加しています。|この記事へのコメントフィギアスケート、綺麗でしたね〜(*^_^*)。私はフィギアスケートが好きでよく見ています。真央ちゃん残念だったけど、中野友加里もキムヨナも皆好きなので、全員に頑張って欲しいです。23:58みなせりみさん、ありがとうございます。去年もブログによく登場していました。みんな失敗しないで競って欲しいです。明日のフリーも楽しみ〜。00:35そろそろお鍋にしたいと思っていたら、店からとんこつラーメンのスープを頂きました。これで、とんこつ鍋を作ろうかな。ゴンちゃんで言うと、あの南瓜がまだ1つ手付かずなので、中華ポテトならぬ中華南瓜にしたらどうかと思ってるんです。それで私もスッキリしたいな。13:21たすくさん、ありがとうございます。とんこつラーメンのスープを鍋で使えば「とんこつ鍋」ですか。どんな味になるんだろう(って、とんこつ味ですよね)・・・。食べてみないと分からないかな。ぬぬ?中華ポテトってどんな料理でしたっけ?ど忘れなのか、知らないか・・・(爆)中華南瓜でスッキリかー。南瓜も結構食べてるんだけどな〜。21:34さおさおさん、ありがとうございます。神出鬼没ですね(笑)あ〜そうですよね。愛知県はフィギュアスケートのメッカですよね。真央ちゃんと同じところかー。フィギュアはお金が掛かりそうですよね。一流路線に乗ったら大変そう。夏休みは毎日名古屋まで一時間送り迎えですか。バレエでもお金が掛かるし・・・。バレエも一緒にやっているなんて、かなり真剣に取り組んでる感じですね。そのうちジュニアで出てくるのかも。真央ちゃん2世とかってね。私がスケートリンクに行った最後は小学生かも。北国なのにね(笑)あ、冬の道路はいつも凍ってるからかな。01:27いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。