☆彡最高の毎日を作り上げる☆声を上げて自分を表現しよう!人間は考えたことや感じたことを超えに出す能力を授かっているのですが、多くの人はこの才能をきちんと生かしていません。黙っていた方が良い場合もあるかもしれませんが、たいていの場合、声に出すことは大いに役立ちます。思ったことを素直に語れれば、人間関係が良好になり、ストレスが軽減し、キャリアアップにもつながります。黙っていることを選び、感情や気持ち、考えや意見を声を出さずにいることが多いと、声を上げることはますます難しくなり、悪循環に陥ります。声に出し、それを前向きに使えば、驚くほどの効果が得られます。時間をかけて、自分を表現することによって本音が伝わり、自分が何を考えているかをもっとよく理解してもらえるだけではなく、より親密な関係を築くことができます。自分を表現することにより、抑圧された怒りや恨み、ストレスなど人間関係を傷つけ、がんや高血圧等の深刻な病気の原因となるものすべを避けることができるという研究結果も出ています。声を上げることは自信や自尊心を育てていくうえで大切です。思ったことを自分の中に抱え込むと、目の前の問題について意見がないというメッセージを気づかないうちに発してしまいます。考えをはっきり言うこと、特に不評を招きそうなことを言うためには勇気が必要です。それでも、なおかつ勇気を出せば、やがて簡単にできるようになって自信が付き、自尊心も高まるのです。自分を表現することは、ほかの人からの尊敬を得ることにもつながります。職場の会議で発言し、アイディアや問題の解決案を声に出して伝えれば、議論に対する意見を持ち、分析的思考ができると示すことになります。ところが、黙っていると、同僚はあなたの付加価値に気付かずチャンスを逃すことになりかねません。気にかかっていることを口にすることで「変化への道」が切り開かれるのです。☆彡新しい自分になるために今すぐできること1あなたの弱点を見つけよう。自分を表現するのが最も難しく感じるのはいつ?どんな状況か見極めよう。仕事中、友達と一緒の時それとも家族といるとき?どんなところが原因で黙ってしまうのかを把握しよう!自問自答を繰り返すことで原因がわかってくるはずです。2まずは実績あるのみ声を上げるのに気まずさを感じるなら、リスクの低い「自己表現法」を身につけましょう。パートナーとは違う映画が見たいと思ったら、相手にどんな映画が見たいのか伝えましょう。比較的重要度が低いことについて自分の意見を言う練習をたくさん積みましょう。そのうち自信をもって声を上げて主張できるようになることでしょう。3不平は言わないと決めましょう。目的と前向きな意図をもって話しましょう。相手を尊重し、公正な立場ではっきりと簡単に。それから、ほかの人の考え方や気持ち、意見を言葉で表すことができるように、積極的に聞く練習もしましょう。4他の人を気にしすぎない。他の人の意見を気にして、自らの主張をやめてはいけません。言葉は完全ではありません。不評を招こうと、言うべきことは言うようにしましょう。5完璧主義は忘れよう。「完璧」な結果が得られないのではないかという不安から意見が言えないのなら、声を上げるのは前向きな対話の最初の一歩だということを思い出しましょう。☆彡小さな一歩だが貴方を成長させるための大きな飛躍となる一歩なのです。mankind.これは一人の人間にとっては小さな一歩だが、人類にとっては偉大な飛躍である。人類で初めて月面に降り立った人物でもある。最初の宇宙飛行は1966年のジェミニ8号で、ニールは機長を務め、デヴィッド・スコット操縦士とともにアメリカ初の有人宇宙船でのドッキングを行なった。2回目の宇宙飛行は1969年7月16日に打ち上げられたアポロ11号で、この時も機長を務め、バズ・オルドリン飛行士とともに2時間30分にわたって月面を探索した。『勇気とは立ち上がって声を上げることだ。勇気とは(声なき声に)座って耳を傾けることでもある。手嶋由美子&ディスカバー訳1週間に1つずつ。プロフィール自己啓発書のベストセラー作家。健康や幸福などを手に入れるにはどうすべきかをテーマにハフィントンポストやヤフーといった人気サイトに登場。ニューヨーク・タイムズやウォール・ストリート・ジャーナルなどの媒体で取り上げられる。CBS等のテレビ番組に出演している。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」よりTweet広告を非表示にする関連記事2019-03-18寛大な心を持つとより幸せ感が増す。»プロフィールid:kihappy1話題やニュース、情報を通じてハッピーライフを目指している開運ブログです。成功するための秘訣とは?ポジティブな気持ちになるためのとっておきの方法とは?人生いろいろ、できるだけ多く(異業種)の人と付き合うべし!スポンサーリンクスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!kihappy1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。