おすすめアプリMacやiPhone、iPadなどApple製品はただ漠然と使っているだけでは宝の持ち腐れ。iPhoneやMac、iPadまたAppleTVと連携することによって、様々な使い方ができます。思いっきり活用してこそ価値が出るもの。このカテゴリでは便利な使い方やおすすめのアプリを紹介しています。iOS製品の情報iPhoneやiPadのiOS関連製品の噂などについての記事iPhoneケース・アクセサリレビューMacMac(マック)はAppleが発売するパーソナルコンピュータの総称。以前はMacintosh(マッキントッシュ)の名称で呼ばれていたが、現在は「Mac」で統一されている。デスクトップ型とノート型がある。TipsMacの基本的な使い方から、各機能の解説、また知っておくと超便利な使い方などを、Macを使い始めた初心者の方にもわかりやすく解説しています。Macは設定などがとてもわかりやすくて使いやすいので、私のようなパソコンを使っていて落ちこぼれた者にとっては福音なのです。【健康】タバコの本当の怖さは身体よりも人の心を侵略すること今、タバコを好んで吸っている人に禁煙を勧める気はありません。私も約10年前までは喫煙者だったのでよく解るのですが、周囲から反対を受ければ受けるほど反発して吸っていました。本気でタバコを止めたい、吸いたくないけど離れられない。そんな方のために、私がタバコを止めた、止められた理由をお話しします。禁煙を勧める側の方にも、止めたいけど止められない喫煙者がどんな状態でいるのかを知っていただきたいのです。そんな方の一助になれば幸いです。私が喫煙者だった頃の思考パターンです。健康やお金の問題、喫煙者だった頃から私も解っていました。私が止めた頃は、一箱250円くらいだったのですが、今は400円?ぐらいですかな。小遣いが少ない中、毎日、毎日、そんなに財布からお金が出ていくんですからね。健康についても100パーセント大丈夫だって思っているわけではありません。吸いすぎれば気持ち悪くもなるし、喉も痛くなる。タバコが身体に良いなんて、本気で信じてはいませんでした。そんな状態なのに、非喫煙者(私の場合は嫁さんや娘)から止めるように責められると、余計に腹が立って「意地でも止めるもんか!」って思ってしまいました。人間、人からホントのことを言われると腹が立つんです。禁煙を勧める場合、闇雲にそのような理由で禁煙を迫っても逆効果だと思います。何か良いことありそうでは、何故解っているのに吸い続けるのか?それは、毒物としての身体的なニコチンによる中毒症状もありますが、もっと根深いところに理由があるようです。タバコの本当に怖いのは、人間の心までも侵してしまうところでしょう。私もそう感じていました。ある時、吸いたいが為にいろんな理由を探している自分に気がつきました。「親戚のじいさんは、若い頃からタバコを吸っているが80歳になってもピンピンしている」⇒「だから私も大丈夫だ」という具合です。冷静に考えれば解ることですが、最後の理由は全く根拠の無い自信です。これ全て、タバコの心理的な罠のなせることなんです。「タバコを吸うとリラックスできる」タバコは、ニコチンが身体の中に少なくなるとイライラする心理状態を作りだし、ニコチンが吸収されるとリラックスできる(と思わせる)身体にしてしまうのです。今の私は、タバコ吸わなくてもリラックスできますし、タバコを吸っている時より心穏やかです。タバコを吸うと何か良いことがありそう。私もそんな風に思っていて、タバコに騙されている間は、止めることができませんでした。そんな身体にしてしまうのでしょうか?私の全くの想像ですが、タバコという植物が生き残る為なんでしょうね。誰かに必要だと思われれば、駆逐されずに済みます。根拠は全くありませんが、そんな気がします。まとめ現在は、禁煙外来があり保険で治療が受けられるようですが、いくらそのような治療をして一時期タバコの罠から逃れたとしても再び喫煙してしまう危険性があります。前述のような気持ち、つまりタバコに騙されていると気がつかないと、何かの理由で強いストレスを受けた場合、再び「タバコを吸えばリラックスできるかも」と思ってしまうからです。タバコを本気で止めたい人は、まず心理的な治療をお勧めします。私が禁煙するまでに、1度失敗しています。※止めようとした理由と失敗の過去記事はこちらしかし、この本を読んで心理的な要因を取り除いて止めることができました。&ジュンク堂タバコ2〜3個分の値段で止められたらメッケモノ。喫煙者時代の私は、悪い女性に騙されていた時のようでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。禁煙ABOUTこの記事をかいた人メタル54歳で脱サラして新しい生き方を探しています。Apple製品の使いこなしや、話題を追いかけたり、伊勢志摩でユーザーグループを主催して活動してます。エディタにもなるよ【スマホ】本当にiPhoneのSIMフリーが当たり前の時代がやってくるのか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。心理系blogうつやパニック障害から立ち直った経験を元に「心が楽になる考え方」を発信しています。メンタルコーチ・心理カウンセラーが心が楽になる考え方を提案します。YOU®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。元海猿の、変わり種だが頼れるコーチ・心理カウンセラーとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。