人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログ食べ過ぎてないはずなのに太るという方は飲み物を見直して下さい食べ過ぎてないはずなのに太るという方は飲み物を見直して下さい神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日はダイエットについてお話しします!食べ物だけでなく飲み物にも注意!ダイエットで食べ物に気をつけるということは当たり前のことなので出来ている方は多いのですが飲み物に意識を向けれてない方がたまにいらっしゃいます。それでは勿体ないです!糖質飲料は血糖値が上がりやすい。食事を頑張っているから好きなカルピスやコーラ、ココアなどは飲む。それではいけません!これら糖質飲料は500mlあたり約200〜250kcalのカロリーがありそのほとんどが糖質で占めています。単純炭水化物になるので消化吸収が非常に早いです!トレーニング後のグリーコーゲンの回復エネルギーにするには良いのですが食間などの水分補給に用いるのには血糖値が急上昇するのでいくら摂取カロリーを抑えてるからといって体脂肪が増えやすいです。ダイエット中は絶対飲んではいけないのかというとそういう訳ではありません。筋肉をつけるのにも良いです!我慢のし過ぎはストレスを溜めて暴飲暴食につながりかねません。駐車場完備!無料カウンセリングにて簡単な食事指導もしております!ダイエット/ボディメイク/明石/加古川/伊川谷/神戸市西区パーソナルジム/神戸市パーソナルジムホルモン形成に必要なミネラルとは?ビタミンCを摂取すれば肌が白くなる!とは言い切れません。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。