(180/225)睡眠不足の時はモチロンなのですが、普通に7~8時間寝ている日でも授業中眠くなってしまってどうしようもないです。1日に1度は授業中に居眠りしてしまいます。授業中なので、運動したり顔を洗ったりする訳にもいかないし。一生懸命眠気を我慢してても、気持ち悪くなってしまったり、何とか起きていても頭に何も残ってないです。テスト中とかでも英語なんかだと問題といてる間に寝ちゃいます。睡眠時間を今以上取るのは、ちょっと無理です。それに、3,4時間しか寝なくても、きちんと7時間ねてもやっぱり同じように眠くなるんです。運動部に入っている訳でもないし、運動量は少ない方だと思います。13:47回答No.2ベストアンサーnoname#3362高校で初めて自転車通学を経験し、疲れからか授業中かなり居眠りをするようになってしまったことがあります。その時、母に「起きてすぐに水をコップ一杯飲むと目が覚める」と教わり実行したところ、居眠りがかなり減りました。今でも続けていますが、目の覚め方が明らかに違います。起きた時はぼーっとしていても、水を飲むと体が起きてくる気がします。寝ている間に体内の水分が奪われ、朝は血中の水分が足りないそうで、すぐ水分を補うと血流が良くなるという理屈らしいです。冷たすぎるとおなかをこわす人もいるようなので、蛇口から出る水を飲むほうがよさそうです。会社で会議中に眠くなってしまったときは、「フリスク」などのミントのきついタブレットを食べていました。いう人は多かったので効果はあると思います。(180/225)起きてすぐに水1杯ですか?簡単ですねぇ。結果は...ちゃんと最後まで起きれました。今度はタブレットより安いガムでやって見ます。(9/19)こんにちは!私も学生のとき、必ずといっていいほど寝ていました。授業も面白くないし・・・。hurubaさんはきちんと朝ごはん食べてますか?以前にテレビで実験をしていました。普段寝坊がちで朝ごはんを食べていない高校生が、2週間きちんと朝ごはんを食べて学校へ行くと居眠りをしなくなってきたんです。ほんとうにスゴイと思いました。私も朝ごはんはぜんぜん食べていなかったので、そうだったのか・・・なぁんて今ごろ思ってます。(180/225)朝ご飯はちゃんと食べてるんですけど、最近朝だけダイエット(朝ご飯の妬く400カロリーを抜いて、1日2食は好きなように食べる。)をはじめようと思ってたので、それはやめた方が良いかもしれませんね。今ですらこんなに寝てるのに、朝抜いたらもう完璧にダメかもしれません...解答どうもありがとうございました。(55/197)すっきりする方法がかいてあります。http://www.maruhachi.com/zatugaku/zatu_06.html他にも同じページでいろいろかいてあるのでよんでみてはいかがですか?http://www.maruhachi.com/nemuri.html私も寝ても寝ても眠いです。(180/225)解答ありがとうございます。紹介してもらったページ見に行ってきました。凄く内容がいっぱいでビックリデス。あたしは寝起きが相当悪いのでこれを読んで朝すっきり起きれるようにしたいです。01:58結果を報告するこのQ&Aにはまだコメントがありません。あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。その他(生活・暮らし)中学2年生の弟の話しです。授業中にノートを写す為に黒板を見て、ノートを見る作業をし...睡眠時間のことでなやんでいます。現在自分は平日で8時間の睡眠をとっ...突発的な睡魔に襲われるので困っています。心の病気・メンタルヘルス突発的な睡魔に襲われるので困っています。その他(生活・暮らし)閲覧ありがとうございます。長文になるかと思いますが、お付き合い頂けると嬉しいです。久しぶりに、徹夜をしました。それから、3時間ほど寝て、やや睡眠不足のまま起きました。...眠くてしょうがないです。ヘルスケア(健康管理)疲れと睡眠不足からか仕事中眠くてどうしようもなくなるときがあります。その他(病気・怪我・身体の不調)こんにちは、ここ最近特に授業中の居眠りで悩んでいます...。異様な眠気を感じる日が毎月、月に1~3日くらいあります。その他(生活・暮らし)27歳・女です。最近というか、ずっとなんですけど、物凄く眠いんです。心の病気・メンタルヘルスまだ2日目なのですが、睡眠時間がとても少なくなりました。出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。