健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載!重要なお知らせダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。Panasonicをよろしくお願い申し上げます。置き換えダイエットキウイダイエット解説ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むキウイを毎日1~2個摂取することで食事の栄養バランスが取れ、また便通を改善する効果がある、とされています。*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。fumico私は1キロ2980円のクッキーを購入。送料が1円だったので、思わず購入してしまいました。朝はクッキー5枚と何か一つ果物(キウイ、みかん等)、もともと朝ごはん用意するの面倒くさかったので、準備する手間が省けてよかったです。昼ごはんのコンビニ弁当などはクッキー7枚に置き換えて、水をがぶがぶ飲みつつ食べてます。1日2リットルは水を飲むように心がけてます。お腹いっぱいにはなるのですが、3時4時ごろになるとお腹がすくので、クッキー3枚をおやつがわりに。夜は好きなだけご飯を食べます。豆乳クッキーを食べることで、結構なカロリー軽減されていると思います。おかげで今実践6日目、2キロ落ちてます。1キロのクッキーがなくなるころにはどうなってるか、気になります。さかな痩せたいなら常に空腹である事だと思います!この意識だけで本当に痩せます。朝はイチゴ3個とキウイにヨーグルトをかけたもの、昼は脂肪燃焼スープに炊いたご飯を0.25合入れ雑炊に(かさが増して満腹)。夜は脂肪燃焼スープに魚などを入れ鍋風に。これで2週間で-4kg!3食食べないと本当に痩せにくい体質になるので要注意!それと、気付いたら油を全然とっていなかったせいか朝おきれなかったり、めまいがつづいたり...と不健康になりつつあったので、今は少量のお肉を焼いてたべたりもします。油は使わず肉から出る油で充分調理できます。仕事中にどうしてもお腹が空いてしまうので、そんな時は我慢せづカンパン1個とココアを飲んでいます。お酒も我慢できないので週に4回、飲んじゃってます。つまみは絶対油ものはとらないし、早めの時間に食べます。食べ物は寝る3時間前まで!ダイエットのコツは1週間は徹底的にやり、その後はカロリー計算をしながら無理せず食べたい物を腹8分目まで!本当に痩せたいなら常に空腹である事だと思います。167cm52kg女28歳です。※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。投稿・閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。自分には合っていたかも/あさこえ登山家の真似?/匿名ウォーキングは絶対に良い!!/ひろみみY838無理せず、楽しく!/かろのママ閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。|個人情報の共同利用について。