私は上半身に比べ、下半身が太いです。甘いものが好きで、お菓子がやめられません。脚にはメリハリがないし、足首、膝まわり、太ももが太いのです。走ることが好きなので、たまにジョギングをしますが、太いうえに脚が硬い(カチカチ)ので、さらに太くなるのでは...と心配なのですが(>_<)最近夜にマッサージをし始めました。何かアドバイスをお願いします(>_<)Mさん、コメントありがとう。悩んでいる様子だったので読んですぐ返信したけど同じように悩みを抱えてる人も多いと思ってここでシェアさせて頂きます。Mさんのお悩みは下半身太りをどうにかしたいこと、そしてどうやって下半身太りを解消していくか、ということね。太ももが太いので、それを細くしたい(ほっそり太もも、私も理想です♪)ということでストレスを溜めずに長く続けるためにもできるだけ条件にあった足痩せ方法を実践するのが一番だよね。それを考えていこう~。甘いモノの食べ過ぎは足痩せにはNGだけどストイックに前面禁止とか我慢とかするとあとでストレスにもなっちゃうし。足痩せと言ってもいろんな方法があるからまずは自分でできそうな方法を選ぶのがいいよ!ジョギングについては以前記事にも書いたことがあるけれどジョギングで脚が太くなるかどうかそれを決める一つ目の原因がジョギングのときの走り方ね。ジョギングして足が細くなる人太くなる人くらいかなあ。今ね、正しい走り方についての本を買ったから走り方についていろいろわかったらまたこのブログでお話するね(ゝ∀・*)ノ♪でも、どんなに気をつけていても長時間走り続けているとやっぱり脚は疲れてくると思う。1日中家にいたって脚は疲れるからね^^;脚が疲れてる状態は筋肉が疲労して、硬くなりリンパの流れが停滞気味になることによっておこるむくみ。1日の終りに、疲れた脚を回復させるマッサージが必要になってくるの。ジョギング後の疲れた脚をマッサージするかしないかで脚が太くなるか細くなるかが決まってしまうつまり、マッサージが2つめの理由ね。ジョギングで下半身やせを考えていたら正しい走り方+リンパマッサージということになるけれど甘いモノが好き、脚のメリハリを付けたいジョギングを取り入れたい、太い太ももを解消したいというMさんの要望にぴったりなマッサージ方法が、これ「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」。むくみを解消するための食事のアドバイスはあるけど甘いモノはだめ、という制限はないし筋肉質の脚をほぐして柔らかくするマッサージ方法やピンポイントマッサージで足のメリハリをつけることができるし太ももやふくらはぎといった特に気になる部分のマッサージ方法もあるので細くしたい部分、メリハリを付けたい部分めがけて集中マッサージ攻めができるんだよ~(笑)実際にエステに行く必要のなくなる脚やせ法で旅行の時のカチカチ脚を解消したし脚にメリハリがついてきたのを感じたのはマッサージ初期の頃体験済みなのできっとジョギング後の脚の疲れを優しく解消してくれるわよ。エステに行く必要のなくなる脚やせ法についてもっと知りたかったら読んでみてね。足痩せプログラムの整理。^^疲れてるときとかってどうしても甘いものとか食べたくなってしまうんですよね。PM>かおるさんへ疲れてる時ってホント甘いものに救われますよね~。お役に立てる記事書けるように頑張っていきますね~^^返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。詳しいプロフィールはこちら足痩せのこととか日常とかつぶやいています。瀬里奈@足痩せを頑張る産後ママ(・∀・)家事や育児の合間を縫ってひとりこっそり足痩せに励んでます(笑)このブログでは、自宅ででき、しかも毎日のスキマ時間にちょっとできるような足痩せ方法を紹介しています。website.サイトマップ現役産後ママが足痩せに挑戦!子育てしながらできる、簡単で短期間で効果のある足痩せ方法いろいろ実践中です。産後の下半身太り解消、セルライト除去、太もも痩せ、むくみ解消に興味のあるママ大歓迎~♪トップ体全体を引き締めたいなら脚のたるみ解消します!足痩せマッサージならこれ!相談メール。