第71問メラトニンに関する次の4つの記述の中で、正しいものを1つ選びなさい。1痛み止めを飲むと、メラトニンの分泌が増えてよく眠れる。2降圧剤を服用すると、松果体が活性化してメラトニンの分泌が増える。3メラトニンのサプリを飲んでも、血液脳関門を通過しないため脳には入らない。4朝陽を浴びると、メラトニンの分泌が増える。正解は、4「朝陽を浴びると、メラトニンの分泌が増える」です。朝陽を浴びると「セロトニン」が生成されます。朝にセロトニンが多く生成されるほど、夜間に「メラトニン」が多く分泌されます。覚えておきたいメラトニンの性質メラトニンは、セロトニンから生成されます。セロトニンは朝陽に当たることで多く生成されます。暗くなると、脳内のセロトニンがメラトニンに変わります。メラトニンは水にも油にも溶けて、血液脳関門を通過しますから脳内に入れます。したがってメラトニンは、サプリメントで補うこともできます。ビタミンB6やアミノ酸のグリシンは、メラトニンの分泌を促します。痛み止めは、非ステロイド消炎鎮痛剤、ステロイドともにメラトニンの生成を阻害します。インドメタシンは、もっとも強力にメラトニンの分泌を阻止します。降圧剤のベータ遮断薬やカルシウム拮抗薬も、メラトニンの分泌を阻止します。降圧剤が必要な人は、なるべく午前中に服用するほうがよいでしょう。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。