東京学館サッカー部の校内合宿にてお知らせ東京学館サッカー部の校内合宿にて2018.12.25お知らせこんばんは。千葉中央駅から徒歩5分の整骨院鍼灸院アシストのスタッフ佐々木です。22日(土)から東京学館高校サッカー部の校内合宿がスタートしました。僕は初日から3日日目まで選手たちと一緒に学校に泊まりました。朝は暗いうちからトレーニング夕方も日が暮れるくらいの時間までトレーニングを行いました。サッカーのトレーニングや体力面の強化はもちろん行いますが、それ以外にも掃除の時間をしっかりと設け、普段使っている教室や廊下、体育館やトイレの掃除を全員で行ったりと、サッカー以外の部分でも選手たちは色々と学んでいます。23日の天皇誕生日の日には、父母会の皆様が朝早くから準備をしてくださり、昼食の時間と夕食の時間に炊き出しをして下さいました。豚汁とシチューを作ってくださいました。そんな、タイトなスケジュールの中、時間をもらい24日の夜、「食事と栄養」にテーマを絞り、スライド使いながら選手たちに話をさせていただきました。睡眠に関しては先日参加してレッズランドでのセミナーでも、今の選手たちの睡眠時間やスマホの使い方、使用時間に関して、気をつけていると言うことでした。全て改善できなくても、どれか一つでも新しい取り組みとして、選手が普段の生活の中に取り込んでもらえればと思います。25日からは波崎へ遠征に行くグループ、埼玉へ遠征へ行くグループ、校内へ残り白井カップを戦うグループと3カ所に分かれますが、ぜひ、来年一丸となって飛躍できればと思います。花粉症の症状を落ち着かせるツボ1対1でのパーソナルトレーニングがオススメです。