糖質の過剰摂取は、肥満の原因のひとつと考えられています。何となく、この辺りまでは理解できますが、「糖質って一体なに?」と聞かれたら、答えに詰まる人も多いのではないでしょうか。糖質はすなわち“炭水化物”のこと。砂糖をはじめとする甘いものだけではなく、ゴハンやイモといったでんぷんも糖質の仲間です。一般的に1日の糖質摂取目安量は約300gと言われています。Webアドレス、メールアドレス等を含め、記事の内容は掲載時点のものになります。Reserved.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。