コピー2020.01.02こんにちは、ぽむです。あけましておめでとうございます。2020年ということで、私も新しいことに取り組んでいきたいと思います。新年といえば、どうしても気になるのが、「新年太り」ですね。最近は、おせち料理を食べる家庭は減ってきたと思いますが、それでも、新年はお仕事もなく、ゆっくり過ごす方が多いと思うので、太りやすいですよね。そこで今回は、新年最初の試みとして、新年太りに効くダイエット方法について紹介していきたいと思います!目次ダイエット方法1:食事を減らすダイエット方法2:運動をするダイエット方法3:アプリを活用するダイエット方法1:食事を減らすこれは、みなさんも第一に思いつくでしょう。食べ過ぎは、太る理由として、最も大きなものの一つです。新年太りも、まさに正月期間についついお菓子や、美味しい料理を食べ過ぎてしまうところからきていると思います。そこで、手の届かないところにお菓子を遠ざけておく、必要な量以上に料理を作らない、等の対策をして、食事量を減らしていきましょう。ダイエット方法2:運動をする運動は、カラダについた余分な脂肪を除去してくれる役割を持ちます。アスリートがたくさん食事をとっても太らないのは、それ以上に運動をしているからですよね。(逆に、引退したアスリートが、現役時の食事量を抑えられずに、どんどんと太ってしまう、なんて話もよく聞きます。)私たちも、そこまでとはいきませんが、適度な運動をすることによって、無駄を削ぎ落としてくれるでしょう。ダイエット方法3:アプリを活用するそして、何よりもオススメしたいのが、ダイエットアプリを活用することです。アプリをインストールしただけでは、もちろんダイエットの効果は出てきません。アプリがダイエットの進行状況を管理してくれたり、その日の摂取・消費カロリーの多寡をチェックしてくれます。アプリがあなただけの専属トレーナーになってくれるのです。ちゃさんという方が、詳しくアプリを紹介してくれています!ぜひ【カロリー計算アプリ11選】おすすめをランキング形式で紹介を参照してみてくださいね。ウォータースタンドって何?調べてみた最近、水の安全性や成分についての関心が強まり、ウォータースタンドやウォーターサーバーについて注目が集まっております。両者の違いやオススメについて紹介していきます。結納の時の適切な服装・お店とは?結納。人生で非常に重要なイベントの一つですよね。今回は、マナー違反にならないように、適切な食事場所・服装を紹介していきたいと思います。スマホ旋盤加工とは?その技術の真髄に迫る旋盤加工、ロマンのある響きです。金属加工の一手法ですが、正確な理解をしている方は少ないと思います。私も、専門領域ではないのですが、今回は調査の上内容をまとめてみました。一年の中で抜け毛が最大になるのが「秋」その最適ケアはヘッドスパだった!夏真っ盛りという時期はすぎて、朝晩はすっかりと秋らしくなりました。そんな秋にきになるのが頭皮ケア。こんなケアに注意!適切なケアをして臭いを防止しましょう。日常生活パイロットウォッチ厳選TOP5紹介!時計はハイステータスのシンボル。したイメージとは相反して、実際にはシンプルで使いやすいデザインの中に匠の技が仕込まれております。新品vs中古!どっちのパソコンがコスパ高いか?パソコンは、私たちの生活になくてはならないものです。パソコンを買う機会はそこまで多くありませんから、なかなか選ぶのも苦労です。ぽむ田舎のいちご農園に囲まれて育ちました。した空間に憧れを抱いております。ぽむ田舎のいちご農園に囲まれて育ちました。した空間に憧れを抱いております。このブログでは、日々の「QOL」を上げるちょっとした情報をお届けしたいと思います!ぽむをフォローするタイトルとURLをコピーしました。