動きを取り戻すには】DEAREI今年もありがとうございました。東洋医学では食材それぞれの味や性質に基づいて体質に合わせた食材・調理を示し、病気の予防あるいは回復へと導きます。栄養素ではビタミンCが豊富な柑橘類ですが、ミカンは身体を温め寒気を払う働きがあります。オレンジは利尿・消炎作用があり、身体の余分な熱や毒素を追い払う働きがあります。同じ柑橘類でも性質は全く違ってきます。古代中国では、「食医」が王の体調に合わせて食材を選び、料理を作っていました。食べ物は食べる薬、中国では「医食同源」と表現します。上記の食養生を実践するには、自分の体質に合った食事を取らなければなりません。現在の自分の体質を調べましょう。東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。タイプ別に代表的な症状と体質を下に記しています。ご自分の症状と体質に最も良く重なるタイプがあなたの※体質です。検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。dearei.com2017.10.10今回お伝えするのはその一つである「血虚(けっきょ)」です。前回までは気虚(ききょ)、気滞(きたい)タイプの食養正」の2つをご紹介しました。常に疲労・倦怠感、冷えがあります。免疫力も低下しやすいので風邪を引きやすく治りにくい。胃腸も弱い為、食が細く、胃もたれ、軟便や下痢にもなります。インポテンツなどの症状も現れやすくなります。「気」の巡りが悪い状態です。気滞になると自律神経のコントロールが上手くいかず自律神経が失調して精神的に不安定になります。イライラして怒りっぽい、憂鬱、不安で落ち込みやすいといった症状です。dearei.com2017.07.18下記の項目について当てはまる点が多い方は、現在の体質は※「血虚」タイプです。検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。血虚とは「血」が不足している状態です。西洋医学に照らし合わせると「貧血」が思い浮かびますが、東洋医学の概念は少し異なります。血液検査で異常が無くても、赤血球や白血球などの血液を構成する細胞の形や働きが悪く血液が機能していない状態を血虚、幅広い意味での「血」の不足を意味します。消化機能が弱い「気虚」は、胃腸から栄養を十分に補充する事が出来ず「血虚」になる事がよくあります。気虚と血虚は仲間!?のような間柄で、気虚・血虚の両方の体質を「気血両虚」と言います。生活アドバイス無理なダイエット、朝食抜き、夜更かしなどの不規則な生活は、「血」の不足に繋がります。夜更かしなど、不規則な生活、偏食を改善し軽い運動を心掛けましょう。血虚の食養正の注意点も気虚とほぼ同じで、冷たいもの、生もの、脂っぽいものを控えめにし基本的に全ての食材に火を通して食べるようにしましょう。血虚に効く食材には、黒や赤い色の食材が多く見られます。黒ゴマ、黒豆、きくらげ、レーズンなどの黒色の食材、にんじん、クコの実などの赤色の食材。目の疲れにはクコの実を摂りましょう。血の不足を改善させる呼吸法や体操を実践しましょう。当院の患者様はNo.2の体操を実践して下さい。補足:栄養学的な見地からクコの実は、100種類以上の栄養素を含み更に抗酸化作用(アンチエイジング)が高いことからスーパーフード(スーパーフルーツ)と呼ばれ欧米でも注目されています。含まれる栄養素は、滋養強壮効果が期待されるアルカノイド、胃の負担軽減効果が期待されるベタイン(トリメチルグリシン)、βーカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなどのカロテノイド類、ルチンやタンニンなどのポリフェノール類、鉄分、ビタミンC、ビタミンP等、非常に多種類の栄養素を含んでいます。day.LINEでも予約・変更を受付けております。喉がイガイガしたり、咳き込んだり。風邪をひいている方が多いですね。そんな方に枇杷のど飴。常に疲労・倦怠感、冷えがあります。免疫力も低下しやすいので風邪を引きやすく治りにくい。胃腸も弱い為、食が細く、胃もたれ、軟便や下痢にもなります。インポテンツなどの症状も現れやすくなります。美容鍼+ビワ温灸の施術の流れを動画にしました。ビワ温灸を併用することで、血行促進・代謝を更に促します。「血」の巡りが悪い状態です。皮膚、関節、体の末端に栄養が運ばれず新陳代謝が低下して老廃物が体に溜まりやすい状態にあります。そのため皮膚の色が浅黒くなり関節痛、手足の冷えが出やすくなります。大阪のANAクラウンプラザで先日行われました。DEAREI名著「がんと闘った科学者の記録」を読むこの本は、戸塚さん自身が「研究者という職業柄、自分の症状を観察せずにはいられない」というように極めて客観的な視点で生涯を終える直前まで記しています。干支と星座が重なる時期に生まれた人は、72人に1人の割合だとか。この歳になってようやく田倉牛神社へ参詣。海の中でお魚と睨めっこ「DEAREI」とは、岡山弁で「でぇれぇ:凄い」という意味。当院では、患者様にDEAREI施術・感動・アイテムを提供するのがモットーです。干支と星座が重なる時期に生まれた人は、72人に1人の割合だとか。この歳になってようやく田倉牛神社へ参詣。海の中でお魚と睨めっこ「DEAREI」とは、岡山弁で「でぇれぇ:凄い」という意味。当院では、患者様にDEAREI施術・感動・アイテムを提供するのがモットーです。2016年2月タイトルとURLをコピーしました。