higelifejpヒゲ育成ブログ。お手入れはニベアです。世の中を明るく照らす歯車になりたい。私はクロスフィットを始めて3年目くらいになりまして、週イチくらいで通ってます。結論から言うと、気になっている人は、一度やってみるといい!仕事で忙しい時期が続いても、すこぶる快調!!おすすめ!クロスフィットをオススメする理由1:飽きないクロスフィットをオススメする理由2:応援する、されるクロスフィットをオススメする理由3:自分の体力に合わせてできるクロスフィットをオススメする理由3:日常の動作が楽になるクロスフィットをオススメする理由4:早朝クラスがあるクロスフィットをオススメする理由5:かっこいい身体。http://crossfitdc.com/より)※クロスフィットCrossFitとは日常動作を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う、約60分間のトレーニングプログラム。少人数制のクラスにコーチがつく。大人の部活動って感じ。クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作をベースとした画期的なトレーニング方法です。フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、効果的なトレーニングが可能です。コンディショニング(心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動)から成り立っています。リーボック公式フィットネスサイト-Reebok-より引用)クロスフィットをオススメする理由1:飽きないメニューが日替わりで、毎回違う。バーベル、ダンベル、ケトルベル、鉄棒、バイク、ローイング(舟を漕ぐ動作)、自重、縄跳びなどなど。あらゆる動きを組み合わせて、メニューが決まる。毎日メニューが違うので飽きないです。クロスフィットをオススメする理由2:応援する、されるプログラムの終盤では、スタミナが限りなくゼロになります。スタミナの入ってた空ビンの底をカリカリやって、こそいで寄せ集めて体を動かす。先に終わった人たちが応援してくれる。同じメニューで同じようにしんどい思いをするからか、なんだか仲良くなれます。私が通っているBOX(ジムのことをボックスと表現します)には、身体つきだけでなく、生き方もかっこいい人たちが多いです。強く優しい、愉快な姿をわたしはこっそり目標にしています。クロスフィットをオススメする理由3:自分の体力に合わせてできるwww.youtube.comトレーニングの目的は、「この日の自分を超えられるかどうか」自分との戦いです。他者と競争してもいいですが、メインは。80歳でcrossfitのトレーニングをしている方もいます。自らの体と対話しながら、以前の自分を乗り越える挑戦ができる。怪我してるところや、不調があれば、コーチに相談するといいです。負担の少ないメニューをすぐに組んでくれます。クロスフィットをオススメする理由3:日常の動作が楽になるこれは本当に驚いたんですが、動作が素早く、疲れにくくなります。書類を机から落としても、床につく前に、空中でキャッチできたりします。しゃがんで立つ動作や、重いものを持ったままキープしたりなど、日常動作の延長にあるトレーニングメニューなので、肉体のステージが上がったように感じる。体を使うコツのようなものが得られます。クロスフィットをオススメする理由4:早朝クラスがある仕事に行く前の朝一トレーニングが本当にオススメです。ほとんどのBOXには早朝クラスがあります。一日の一番最初にめちゃめちゃしんどいトレーニングをクリアしてると、少々のことは平気になります。メンタル的にも、フィジカル的にも。疲れちゃうんじゃないの?って思うかもですが、逆です。体幹がしっかりするからか、無駄な動きが減る。体の隅々まで血流に乗って酸素が運ばれるからか、思考がクッキリして仕事の効率が上がります。栄養ドリンクに頼らなくても脳みそシャッキリ。クロスフィットをオススメする理由5:かっこいい身体。姿勢も良いこれ大事!目標にしているかっこいい人がたくさんいます。女性やおじさんがどんどんかっこよくなっていく!上むきのおしりやスッと立つ姿は男女ともにかっこいいです。筋肉まみれにはならないので安心してください。動物的にしなやかで強い身体になっていきます。自分の体が強く軽やかになっていく感覚は純粋な快感があります。やってみようか迷ってるあなたには、はじめてみることをおすすめします。はてなブログProヒゲのある暮らしはじめました。世の中を明るく照らす歯車でありたい。おられましたら!譲ってください!facebookに自作のgif画像を貼り付ける方法。「みんなで筋肉体操」の第2弾の放送が決まりました。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。