お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)フライレディ2015.05.10流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)50歳を迎える年のお正月、筆子は今度こそ、本気で家の中を片付け、シンプルライフを実現しようと決意。そのころアメリカのFlylady.netというサイトのメーリングリストに登録しました。きょうはこのサイトについてお伝えします。Flylady.netは家事のやり方を教えてくれるFlylady.netは、お片づけ自助グループみたいなサイトで、当時、北米を始めとした英語圏の国では、わりと有名なようでした。1度登録すると、その週片付ける場所(Flyladyでは、家の中を何箇所かにわけて、週替りで掃除します)、その月、特にフォーカスする習慣などが書かれたメールが毎日届きます。このメールの目的は、「家を片付けられない人」を「ちゃんと家をきれいに保ち、自分の人生の舵取りが出来る人」に変えることです。いわゆるゴミ屋敷、汚部屋の持ち主、あるいはそこまで行かずとも片付けがすごく苦手で、自分は主婦失格なんじゃないか、と自信喪失している人に向けて書かれています。毎日届くメールを読み、考え方と行動を矯正し、家を片付けることによって、自尊心をたかめ、自信を取り戻して、自分の人生や家庭をよりよいものにしていくのです。主催者はFlylady(フライレディ)さんと呼ばれており(ニックネームです)、この方から毎日メールが届きます。フライレディは「家の中の扱いは、自分が自分自身をどう扱っているのかを表している」と考えています。家の中をくしゃくしゃにしている人は、自分を大切にしていないのです。よって、考え方を変え、家の中を整えることで、自分を大切に扱うのです。人が自分自身を大切にすることができれば、他の人も尊重できるし、人生もうまく行く、というわけです。フライトプラン~毎日するべきことこのサイトで推奨されている毎日やるべきこと、身に付けるべき習慣をご紹介します。・カレンダーのチェック・コントロールジャーナル(スケジュール帳)のチェック★コントロールジャーナルについてはこちらに詳しく書いています⇒主婦の家事手帳(コントロールジャーナル)の作り方。・流しを磨く・洗顔と歯磨き・まともな時間に布団に入る(つまり夜更かししない)夜のルーティンはこちらで詳しく解説しています⇒寝る前が大事。家事上手の主婦が身につけている小さな習慣~ミニマリストへの道(37)これらの習慣は1度に身につける必要はなく、毎月身に付けるべき目標の習慣があり、毎日届くメールに書いてあります。ときどき、突発的に、きょうは何でもいいから21個捨てましょう、という指令が飛んだりもします。このメーリングリストに登録してから、私はちょっと体調をくずして、片付けが進まなかったのですが、届くメールを横目で読んでいるうちに「おお、私も片付けなければ」と片付けのモチベーションが多いにあがりました。☆「ミニマリストへの道」シリーズを最初から読む方はこちらから⇒なぜ私は断捨離をしてミニマリストになったのか?【1】~物がたくさんあっても幸せではなかった☆フライレディについてはこちらで詳しく紹介しています⇒すっきり片付いた家にするための12の習慣~フライレディに学ぶ何はなくとも台所の流しをきれいにする毎日届くメールとは別に、サイトにはお片づけ初心者がすべきことがステップバイステップで書かれています。筆子はこちらにも取り組んでいました。フライレディは小さな習慣を1つずつ身に付けることが大事だと考えているので、本当に小さなことを少しずつやっていきます。今サイトを見ると、1番最初にやることは、メーリングリストへの登録。2番めにFlyladyのメッセージビデオを見ること。3番目が台所の流しをきれいにすることです。私がこのサイトのメールをとっていたころは、メッセージビデオはありませんでした。今はYouTube時代ですから、以前より動画がたくさんあるようです。私にとって、1番最初の指令は、「台所の流しをきれいにする」ことでした、実際、これは、非常に大切なことで、Flylady.netのファウンデーション、すべてのお片づけの基礎に位置づけられています。こんな動画まであるぐらいです。家の中がどんなにくしゃくしゃでも、台所のシンクさえきれいにすることができたら、希望はある、いつか、家もきれいなる、というわけです。何はおいても、まず流しを掃除してピカピカにしなければなりません。このピカピカをキープします。そのために、最初は流しを一度徹底的にきれいにします(その方法もサイトに書いてあります)。その後は、水を流したら、必ず乾いたふきんで拭き上げます。根がまじめな筆子は、サイトの指示通り、流しを掃除し、磨いてみました。当時住んでいた家の台所はつや消しのステンレスなので、あまりぴかぴかにはなりませんでしたが。水を流すたびに拭きあげるのは、けっこう面倒なのですが、やっているうちに習慣になりました。生活研究家の阿部絢子さんも、シンクの「ぬめりと水アカから守るポイントは、使用後、水気を残さずにふきあげること」と書いていたので、このお手入れは理にかなっているようです。(阿部絢子さんがお手入れ法を書いていたのは、「水回りお手入れ大事典」というサイトでしたが、今チェックしたら、なくなっていたのでリンクはしません)。家の中がどんなにくしゃくしゃでも、まずはシンクをピカピカにし、それをキープする。すると不思議なことに、ほかの場所も少しずつ片付けようという気になるのですよね。少なくとも筆子はそうなりました。今は、物がだいぶ少なくなったので、あまりそのへんにガラクタがたまるということはありませんが、なんとなく部屋が雑然としているときなど、まずはシンクを磨くことから始めています。別にシンクじゃなくても、どんなに忙しくても、ここだけはきれいにしておくという、より所みたいな場所を持つのはいいことだと思います。そんなふうに毎日届くメールを見ながら、片付けに励んでいたら、本当に家の中が少しずつ片付いてきました。ミニマリストへの道、この続きはこちら⇒部屋がどんどんきれいになる7つの片付け習慣とは?~ミニマリストへの道(27)☆実際にシンクを磨いて効果があった方たちのお便りを紹介しています⇒効果的な片付けの始め方~シンクを磨くと生活が一変する☆フライレディのフライトプラン、毎日やることで、今も続けているのは、シンク磨きと毎日の運動です。15分ではなく、1時間ぐらいスロージョギングをしています。☆当記事は読者のイチオシ記事で1位になりました。推薦した方のコメントはこちらに集めています⇒ドミノ効果で家がどんどんきれいになる!:読者の一押し記事もう1つの第1位。小さいときから運動嫌いでしたが、50歳を過ぎて、なんとか運動習慣ができました。そのおかげか、風邪をひきにくくなりましたよ。中高年になったら、軽い運動を毎日するといいと思います。それから水を飲むことや、15分の片付けなどもやっています。物が減ったので、今は片付けに15分も必要ありません。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。服を断捨離するために10日間毎日やったことは?:ミニマリストへの道(41)タメコミアンの私がミニマリストになった過程をつづっています。古い日記帳は捨てるべきか、残すべきか?:ミニマリストへの道(71)引越し前に過去の日記帳をすべて捨てました。今の雑貨はほぼ嗜好品。なくても生きていける:ミニマリストへの道(67)衣類、本を大量に持っていた私ですが、雑貨もたくさんありました。徹底的に台所の断捨離をして自分の愚かな行動に直面した:ミニマリストへの道(91)引越し前(2014年10月)に私がもっともたくさん捨てたのは、食器や台...フライレディトイレの掃除、毎日していますか?汚家をきれいにする31の小さな習慣(7)家事の仕方を教えてくれるアメリカのサイト、フライレディネットの、31日...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.01.27ファッション業界のゴミ問題を解決する3つの方法(T...もっと環境にやさしい服の製造方法を提案するTEDの動画を紹介します。タイ...2020.01.26使わない物はどんどん捨てる。そのほうが生活の質があ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、不用品を捨てて大きな成果があった、ついに断捨離...2020.01.25エコロジーに関する記事のまとめ、その1。環境...これ以上環境にダメージを与えないために、普通の主婦にできることを教えてほしい、と...2020.01.24物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。物を捨てたことを、強く後悔している方の相談メールにアドバイスします。...2020.01.23細々とした小物を増やさない生活をする7つの方法。小物を増やさない方法を7つ紹介します。日本人、特に女性は細々とした物が大...2020.01.22大事だと思っているだけで実は違う。思い出の品に執着...たいした意味もなく、大事な物だと思って捨てられない物、すなわち、思い出の品を増や...2020.01.21Fitbit(スマートウォッチ)の使い方とゴミ箱に...読者の質問に回答します。私のFitbitの使い方と、うちで使っているゴミ箱につい...2020.01.20私の朝のコーヒーを可能にしてくれたすべての人に感謝...不機嫌になりがちな人におすすめのTEDの動画を紹介します。タイトルは、M...2020.01.194ヶ月の断捨離で、暮らしが大きく好転した。読者のお便り紹介コーナーです。暮れからお正月にかけていただいたメールから4通、シ...2020.01.18脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。頭が疲れたときの対処法を教えてください、という質問をもらいました。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2015.10.19ちょっとの間だけ買うのをやめてみる。「買わない暮ら...買い物が止まらない人のために、ちょっとの間だけ、買うのがやめられそうな方法を5つ...2017.10.11楽しいはずのことが楽しいと思えない。毎日が楽しくな...30代や40代でまだ若いのに、「毎日楽しくない」「人生がつまらない」とむなしい気...2018.03.6元彼が家に忘れていった物の処分に悩んでいます←質問...読者の方から、「捨てられないものがあります。筆子さんならどうしますか?」という質...2016.06.9買い物依存症を治す11の方法(ネット通販編)インターネットでの買い物が止まらない、というご相談のメールをいただきましたので、...2015.08.15ついつい集めがちなバッグの減らし方、捨てどきはいつ...女性が集めがちなバッグの減らし方をお伝えします。バッグの数を減らす方法は...2015.08.20これならもうリバウンドしない、断捨離習慣を身につけ...毎日片付けてるはずなのにスッキリしない?もしかしたらあなたは気分次第で片...2019.11.22足の踏み場もない部屋をなんとか片付ける方法。部屋が物だらけで頭が変になりそうという方から、相談メールをいただきました。...201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