あわせて読みたい関連記事:結晶性知能を高めて脳のアンチエイジングをめざす脳の働きを高めていくためには、知能には二つのタイプがあることを知っておく必要があります。それは流動性知能と結晶性知能と呼ばれます。結晶性知能というのは職人の技などに代表される知能です。経験の蓄積により、適切な判断力が働くようになるものです。経験や知識を蓄積することで結晶性知能はどんどん伸びます。新しい知識を覚えることは若者のほうが得意であることが多いです。人生経験にもとづく知恵とも呼べる結晶性知能は年配者が長けています。60歳以降、徐々に低下していく流動性知能に対して、結晶性知能はどんどん伸ばせます。健康な脳であれば加齢で脳細胞が著しく減少したりすることはないということが最新の医学的な見解ですから、脳はいくつになっても鍛えられるといえそうです。やる気を生み出すためには淡蒼球を活性化させる脳の中にあって、やる気を生み出す部位とされるのが淡蒼球です。淡蒼球を活性化させていくためには、カラダを動かすと良いとされています。ご褒美を与えることや、いつもと違うことをすることも効果的です。成功した自分になりきるということも淡蒼球を活性化させます。やる気が身体を動かすことによって生まれてくるというのは重要なことです。意欲低下している人は軽い運動をすることが回復のきっかけになるということです。成功イメージを膨らませ、成功者になりきるというのは、イメージトレーニングです。昔から、スポーツなどでイメージトレーニングを重要視してきましたが、それは淡蒼球を起動させることを意味していたのです。淡蒼球は、カラダを動かす、ご褒美を与える、成功者になりきる、そして、いつもと違うことをする、この四つで起動して活性化していきます。脳のアンチエイジングにはこの仕組みを活用することが不可欠です。首と肩がつらくなると、集中力が低下して作業効率が落ちることは誰でも知っています。脳の意外な機能低下の原因とは肩こりなのです。日本では約1200万人もの人が肩こりに悩んでいるといわれています。褐色脂肪細胞を唐辛子の摂取で活性化させると運動なしでやせることがわかっています。唐辛子の成分であるカプサイシンは脳機能にはストレスになる可能性があります。たしかに無防備に生きているとそのとおりになります。脳を鍛えることを知っていれば、脳の機能は年々成長して向上します。脳疲労になるとミスが増える脳機能は、強いストレスにさらされると脳疲労が起こり、低下しはじめます。ノルアドレナリンというホルモンは脳の注意力を高め脳機能をアップさせる働きがありますが、もし、強いストレスがかかり続けると、常に分泌されるので、枯渇してきます。脳内ホルモンの分泌は脳機能に大きな影響があります。うつ病や不安神経症、パニック障害を持つ人は、脳内ホルモンの状態に偏りがあります。メンタルを病んでいるときには、幸福感があまり感じられなくなっています。この幸福感の正体は、脳内ホルモンです。アルツハイマー型認知症が発生します。強く阻害しますので、喫煙習慣は認知症への最短コースなのです。冷えを解消すれば脳も若返るスポンサーリンクメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。