井村雅代コーチのこの言葉が好きです。昨年しばらく使ってなかったら、いつの間にか二度寝が常態化してしまいました。おすすめ)を昨年末から再開しました。明日から休日と思うと多くの方はウキウキしますよね。休日が終わった週明けは、なんとなく失望感というか、もう少し休日を頼みたかったなぁという物足りなさを感じる方も多いのでは、と思います。久しぶりに今朝二度寝そしてしまいました。二度寝って魅惑的な響きの一方で、してしまった後の失望感、やっちまった感を感じます。これが、休日ならまだしも、二度寝で遅刻してしまった暁には最悪の現実が待っています。起床ホルモン朝起きた時に頭がすっきりしない、眠気が残る、とかですっきり起きれないときもあれば、睡眠時間が少なかった割にはすっきりと起きれたという日もありますね。「いつもは5時に自然に起きるのに、今朝、3時半に目が覚めちゃったせいで、なんか体がだるい~~。ぼやいているのが聞こた。最近二度寝が多いです。日中せっかく眠らず頑張ってるのに、よる23時以降になるとウトウトしてくることが多いですね。女性セブンで黒柳徹子さんのユニークな睡眠方法が紹介されていました。「夜11時過ぎに、顔も洗わず洋服だけ脱いでそのまま寝る。3時間ほどで、一度目が覚めてるから、原稿書きなどの仕事をする。...管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。