日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。ディアナチュラのサプリとプロテインこんにちは。Rって?一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。※写真はこの時のもの。ありがとうございましたm(__)mせっかくいただいたので感想など書きたいと思います。おうち筋トレをしているのでプロテインとカルニチンは欠かせない存在でこれまでは違うメーカーさんのものを使っていました。このブログでも登場しましたね。今回、懸賞で当選したということもあり色々商品が試せてよかったです。以前からBCAAも気になっていたのですが、どれにしようか迷ったことたくさん飲むのは面倒だと感じていたこともあり購入に至っていませんでした。今回いただいたサプリはカルニチンとBCAAがとれる素晴らしいサプリ。こんなのがあるんだ!とまず驚きました(笑)理想的なサプリです。カルニチンを探したとき色々見たはずなのですがこのサプリはあったのかな?確かLカルニチンのサプリがあったのは見たような。実際に飲みましたが、カルニチンだけに比べ筋肉疲労が出にくいと感じました。サプリはこちらに変えました。プロテインはというとバニラとココアといただきました。ココアには手を付けていないのですが、バニラは、これまで飲んでいたものより甘いです。飲みやすく色々と成分も豊富なのでこちらもいいなぁ〜と思っています。ココアも飲んでみてこれまで飲んでいたものとどちらにしようか決める予定です。プロテインは色々飲みましたがこれ!っていうものは特になく(ホエイじゃなくソイというのは決めてますが)内容を見ればほぼ同じなのですよね。今回試せて本当に良かったと思います。気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。いい子や優等生じゃないと私は愛されない?いいえ、もちろんそのままのあなたでいいのです。※このお話は2013年9月9日に書かれた記事です。́▽`*)今日は秋晴れという言葉がピッタリな日かもしれませんね。夕方は暗くなるのが早くなり、だんだんと肌寒く感じるようになりました。あ、今日の写真、なんだかいいなぁと思って使いました。「私は思い込みが強い」という話が書いていました。このクライアントさんは何を質問しても正しい答えで返してくるイメージがあります。いわゆる優等生回答ですね。この思い込みというのが少しひっかかりました。見ている方は(というか私はいつも)、なんだか違和感を感じます。本人もやれているけどなんだか違和感をかんじている場合が多いのです。いう人、意外と多いと思います。以前の職場でもこういう子はいました。いう場合、できているし、そういっているけどなんだか自分では満足していない・・・?から違和感を感じているという事が多いようなんですね。思っている場合が多いです。言い聞かせているんですね。いう行動、言動をするようになります。いわゆる自分マインドコントロールですね。子供時代に親の目が気になって、いい子で過ごしてきた人に多いです。作るためにずっと自分に言い聞かせをしてきています。ある程度の年齢になってくると、しょっちゅう風邪をひいたり頭痛が取れなかったり、お腹が痛くなったりします。いわゆる体に心の不調が出てくるんですね。といつも思っていて実際にできていることも多いでしょう。それを傍から見ていて私は違和感を感じる時がよくあります。これは誰のために何のためにやっているの?と思うのです。誰かに褒められたい、きちんとやっていると見せたいと思う仕事をするので、目立つ仕事ばかりをやりたがる傾向があります。仕事をしっかりやっているつもりでも中身がないのはこのせいだったりします。感じているから違和感になるんです。それに気がつかないのです。いうか、気がつきたくないのかもしれません。本当の自分は優等生じゃないという事を実は本人がよく知っているからなんですね。優等生を演じてきた自分は愛されると思っています。本当はそのままのあなたで愛されるのに、普通の自分じゃ、絶対に愛してもらえないと思っています。そのままのあなたで愛してくれる人はたくさんいます。あなたをそのままで理解してくれる人、愛してくれる人を本当は求めているんじゃないですか?そうなら、ぜひ今日から違和感の理由を探してみてください。何に満足できたらいいですか?誰を喜ばせたくてやっていますか?自分で自分の違和感を探すと、何かがすっと楽になれるのです。そのお手伝いもしています。※この記事は2013年7月24日に書かれた記事です。́▽`*)なんだか雨が降りそうなお天気です。昨日より個別相談の募集を再開しました。最近はすぐ反応があるので本当に嬉しく思います。ありがとうございます。メールカウンセリングは募集を締め切らせていただきました。Skypeコースはまだ空きがあります。昨日の夜とてもステキなメールが届きました。とある雑誌より執筆依頼が来たのです。