妊娠中の体重ご利用のルールとマナーみなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。相談内容は他の方とかぶっても構いません。妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談(妊娠中)」へお願いいたします。原則休み明けの回答となります。お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。65133妊娠前は49kgありました。2人目妊娠して悪阻で4kg痩せて45kgまで減り、今妊娠20週6ヶ月目で体重47~48kgまで増えました。これって増えすぎですか?そこまで前日食べてなくても、次の日体重増えてて体重管理できなくて悩んでます。クリップ現在ログインしていません。みぃさん、おはようございます。管理栄養士の久野と申します。妊娠中の体重管理についてのご相談ですね。妊娠前の身長を教えて頂くと、妊娠全期間を通して望ましい増加量をお伝えできますので、宜しければお知らせくださいね。妊娠20週で妊娠前の体重より少ない状態ですので、増えすぎという事はないですよ。体重は1日の中でも変動しますし、あまり体重の増減に一喜一憂しないようにしましょう。妊娠中の体重管理とは、ダイエットではないので食べる事を制限したり、食事の回数や量を減らしたりという事はお勧めできません。揃えてバランスよく食べる事で、体内の代謝がアップして、栄養不足になることなく体重管理できるようになってきます。糖分や脂肪分の多い間食は避けて、夜遅い時間の飲食は避けるという事を実行してみて下さい。低カロリーの野菜やきのこ類、海藻類を食事の最初に食べる事もお勧めです。貧血防止やお腹の赤ちゃんを健やかに育てる為には、たんぱく質がとても大切です。主菜を不足することなく、取り入れていきましょう。446881いいね!0違反報告コメントありがとうございます!身長は161cmです。適正な妊婦中増えてもいい体重数値教えてほしいです。みぃさん、お返事ありがとうございます。妊娠前の身長体重からBMIを計算すると18.9となり、ふつうの中でもやせに近い値になっています。妊娠全期間を通して望ましい体重増加量は7~12kgとなりますが、やせに近い数値であるので、10~12kg程度あっても大丈夫だと思いますよ。医師によって厳しい体重制限を助言される場合はありますが、国が定めた数値は上記になります。以上の事から、みぃさんは、妊娠前の体重から10kg増えたとしても59kg程度でしたら望ましい体重増加量であるという事になります。妊娠糖尿病のリスクを高めますので、上記に記したバランスを整える事を意識して進めて下さいね。現在ログインしていません。投稿する必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。相談(妊娠中)】こんにちは。32w6dの妊婦です。10:21アイスをたべてしまいました。妊娠13週の初マタです。相談(妊娠中)】3人目妊娠が分かったばかりです。32週に里帰りをし、それまでは生魚は食べないようにしていました。現在妊娠26週になります。相談(妊娠中)】3人目妊娠が分かったばかりです。18:01食事のとりかたについて【管理栄養士に相談(妊娠中)】いつもお世話になっています。現在2人目妊娠中で7ヶ月です。相談(妊娠中)】おはようございます。