今日からダイエット、ではありませんよw心の準備ができてませんwwダンスでカラダは動かしてるけど食べてる量、カロリーを考えるとぜんっぜん運動量が足りませんw食べてる量減らせといっても、まだ意識付けができないんだもんwダイエットしないといけないのはわかってるんですけど基本的にカンペキ主義なので1日でもやらない日があったりこれをやるときめたものすべてをこなせない日があるとすべてが嫌になっちゃうw「や~めた!」ってなってしまうんだよねw何よりも意思がないのが困りモノですw根詰めないようにするにはやっぱし自分に甘すぎず、キツすぎずでやっていくしかないですw2月に入り、ダンスを週に1度だけやってくようになりました。数日忘れた日がありましたが何とか2週間は続けられていて、ダンスも週に2回になり、3回になっていきました。1回60分未満のダンスにストレッチ、ちょっとの筋トレでは食べてる量を消費するかしないか程度。・・・ってくらいにあたしはすごい食べる人なんだよねw(とりあえずまわりが驚くくらいに食うw)以前イメージして踊ると書いたけど、もちろんイメージには程遠いです。鏡に映る自分も本気で嫌だし。鏡をしっかり見ないとうまくなれないし・・・ならばやせてシャープになるしかないと思うのだけどまずはダンスにしても動くことを習慣づけるのが優先。体力がなくなったのは事実なので基礎体力をつけるためにウォーキングをダンスの日以外でもやってこうと思ったのね。そんなわけでウォーキングをまずは30分はしていこうと思い先週からダンスのあとに歩いています。今日はダンスがない日なんですがウォーキングだけでもしようと思って歩いてきました。あたしは背が低いので歩幅が短いのね。万歩計つけてはかると10000歩に100分かかります。3000歩からスタートです。昨年お財布を落としてしまったことを書いたかもだけどあたしは本当に落し物や忘れ物がすごく多いのですよ。そんなわけでリストウォレットとかアームポーチを活用していて、ジョギング用の身につけるタイプのものを購入しています。これはアディダスのランニングアームポーチ。あたしはこれにi-Podいれたりしています。アーム部分はゴムベルトです。こちらは持っていないのだけど、靴につけるタイプのコインパースです。Nike大好きれいあさんwということでこちらは最初に買ったのだけどこれはワンセグ携帯がギリギリ入るくらいの大きさw携帯をいれたりしています。アーム部分はべりべりってはがすカンジで伸縮はできません。昔KillerLoopが大好きでいわゆる丘ボーダーしてましたが(笑KillerLoopから出ていたリストウォレットが大好きでした。テニスポーチなにがオススメって?デザインが!ですよwあたし好みなだけ(=派手)ですがwこちらはゴムベルトですがNikeのほど大きくないです。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。官公庁での職やディーラーの受付嬢をふらつきWEB業界へ転職。昔煩った心の病がなおらず、しっかりなおそうと決意し辞職。そのときハーブショップで出会ったフラワーエッセンスをとることにより長年悩み続けていた心の病を克服。うつで苦しんでいた時代にウィッチクラフト(儀式魔術)に出会う。その儀式よりも、瞑想や潜在意識の活用や薫香(アロマ、ハーブ)、色彩心理(オーラソーマ)、占星術(儀式での自然元素の取り入れ)、タロットに興味を持ち、シュタイナー(人智学)の研究をはじめる。カバラ・自然療法を読みあさりアロマやハーブ、エッセンス、ホメオパシー、オーラソーマを生活に取り入れたセルフヒーリングのあり方が現在の自分の生き方のベースとなる。人生をヒーリングに捧げ一人でも多くが心の病を克服してほしいと願い自然療法の研究の日々が始まる。バッチフラワーレメディの国際資格のレベル2を取得。2006年より2012年まで要介護4(最終的には要介護5レベル)の祖母を家で24時間365日の介護の日々を送る。祖母の心のケア、介護者の心と体のケアを自然療法で行うようになる。2011年フェイシャルヒーリングの技術を取得し、品川の整骨院にてフェイシャルをさせていただいております。2012年よりフラワーエッセンスセッションをはじめるようになり現在に至る。トリートメントやセッションを通じて皆様とのご縁があれば幸いです^^~番外編・異色の経歴?~音楽はクラブ系の音を何十年も聞いていて、ヒッピーカルチャーの中過ごしてきました。90年代よりずっと野外で音楽を楽しみ、とにかくGrooveに身を任せて踊ることが大好きです。パーティを開いたり、イベントの手伝い、フリマでエスニック雑貨を売る友人の手伝いをしたりしていました。成田にてパーティ"FAKE"ほか大自然の中で踊ることが大好きです。大地に響き渡る音、踊って楽しむ人々の笑顔。自然は厳しさもありますが、やはり自然そのものがわたしは大好きなのです。幸せって案外そんなシンプルなところに、身近にあったりするものなんですよね。毎年野外でテントを張りアウトドアをしながら踊っていました。大好きなことをいつのまにか仕事にするようになっていきました。学生時代は学校では聖歌隊、ハンドベルクワイヤーをずっとやっていたりして放課後はバンド活動をしていました。思えば常に音楽とともに人生歩んできました。音楽は「わたしそのもの」を形作っている、ひとつの重要な要素です。この先も、そんな生き方を、ずっとしていきたいなぁ~と思っています。Life!音楽と共にある幸せを感じます。(143)そらいろだより。