朝食535kcal昼食675kcal毎月のデータ集計も、140回目になるわけか〜。体重が減っていて、身体の写真撮影をしていたころは、もう遠い昔のことだな〜。9月だというのに、メチャメチャ暑い北海道です。今日も30°Cを超えたのでは?明日明後日も、真夏日になるとか...。冬の訪れは、遅くなるのかも。雪の量も、少なければいいな〜。ダイエットと関係ない話だけしていたい本心を隠しながら、先月のデータ集計をいたしましょう。その前に、今朝のデータから。今朝の体重は76.2kg(30.8kg減、あと11.2kg)体脂肪率は23.2%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。+0.9pは〜、ひどい有り様だ。体重も体脂肪率も、どちらも次の段階に行ってしまった感じ。止まらない予感を先月書いていたわけで、予感的中か〜。月平均体重を確認します。+0.2kgうわ〜、良かった。増えてるのに良かったと言ってちゃだめなんだけど、平均体重も76キロに行っていると予想していたから、なんとか75キロ台で少し安心。安心してる場合ではないけどね。月平均体重+0.2キロ月平均摂取カロリーは、プラス23.2kcal。