美味しいみかんだとついつい食べすぎちゃうときってありますよね。一日10個以上食べちゃう強者もいます。みかんを食べすぎた後ってお腹が痛くなって下痢になってしまうことがありませんか?どう考えても腹痛の原因がみかんとしかが考えられない場合、みかんの何が原因になっているのか気になりますよね。すれば腹痛が治まるのか?今後腹痛を起こさないためにもみかんは一日何個って決まっているのかということもお話ししていきます。もくじみかんの食べ過ぎで腹痛になるの?みかんの食べ過ぎが原因の下痢を治すにはみかんは一日何個までって決まってるもの?さいごにスポンサーリンクみかんの食べ過ぎで腹痛になるの?甘くて美味しいみかんにあたると、病みつきになってしまってついつい食べすぎちゃいますが、みかんを食べすぎてしまうと腹痛・下痢になってしまう人がいます。これはみかんに含まれている成分が原因ではないかと考えられます。みかんを食べると風邪ひかないという言葉があるほど健康にいいと認識されていますが、体に良いとされている成分が逆に腹痛を引き起こす原因になっている可能性があります◆食物繊維を摂りすぎたためみかんは食物繊維豊富です。みかんの袋(薄皮部分)や白い筋には、ペクチンという良質な食物繊維が含まれています。食べ過ぎると消化不良を起こしてしまい、逆に下痢をしたり腹痛になることもあるとされています。筆者は「胃腸の調子が悪い時はみかんを食べたらダメ」とお医者さんに言われた事がありますが、消化するときに胃腸に負担がかかるからだろうなと思います。◆ビタミンCを摂りすぎたためみかんはビタミンCを豊富に含んでいます。ビタミンCと言えば美容や健康には欠かせないビタミンですよね。ビタミンCを摂取すると、体内で吸収しきれなかったビタミンCの一部は大腸で便を柔らかくしたり善玉菌を増やしたりと利用されます。このことから、ビタミンCを一度に過剰摂取すると下痢の症状を起こすことがあります。参考ビタミンCの一日に推奨されている摂取量は成人男性女性共に約100mgみかん1個あたりのビタミンC含有量は約35mgもしかしたら柑橘アレルギーの可能性も?柑橘系の果物を食べると吐き気や下痢などのアレルギー症状が起こる人もいます。普段みかんを1~2個食べて腹痛などの症状が起きなければ可能性は低いと思いますが...。スポンサーリンクみかんの食べ過ぎが原因の下痢を治すにはみかんの食べ過ぎで下痢になってしまった時は、まずは下痢の症状が治まり腸が元のコンディションになるまではみかんを食べるのはストップしておきましょう。食べすぎによって起こるのは、(食中毒を除き)ほとんどが急性の下痢の可能性が高く、通常1~2日で治るものがほとんどです。下痢によって体内の水分が奪われているので、水やOS-1などの経口補水液で水分補給をしましょう。刺激のある食べ物や脂肪分の多い食べ物は胃腸に負担がかかるので避けて消化に良い食事を摂ります。etc胃腸に負担がかからないように出来るだけ腸を休めるようにしてればその日のうちか2日以内には治る事が多いです。冷えにも気をつけて下さいね。スポンサーリンクみかんは一日何個までって決まってるもの?みかんの食べ過ぎで腹痛を起こしても、また懲りずにみかんを食べてしまいたくなりますよね...?今度からは腹痛を口返さないためにもみかんを食べすぎる事のないようにしたいものですが、目安として一日何個までにしておくのがいいのかは頭に入れておきたいですよね。みかんの一日の適量個数は、一日3個が良いと言われています。先の章でビタミンCの一日摂取量の適量を載せましたが、このビタミンC摂取量からしてもみかんは一日3個が適しているとわかります。身体によいとされているみかんも食べるときに適量を守っておかなければ腹痛の他にも、糖の摂りすぎになったり、手の皮膚が黄色くなる柑皮症になったり、と弊害もあります。何でもほどほどに...ということでしょうね...(;^^)さいごにみかんを食べることによって、腹痛や下痢が起こってしまうことがあります。消化不良によるものが多いと思われますが、腹痛が起こった時はみかんを食べるのは一旦ストップしておきましょう。腹痛を繰り返さないためにも、一日の適量を守って食べることをおすすめします。死んだマテ貝は食べても大丈夫なのか、あたって腹痛にならない?潮干狩りで沢山採ってきたマテ貝。塩抜きしてさっそく料理しようと思って見てみたら、ピクリとも動かない様子...。作った時には無かったはずの沈殿物や浮遊物、表面に膜が張る場合があります。飲んだらなんだかお腹を壊しそうで、少し気持ち悪いですよね。厳しい日差しの中に長時間いると肌がヒリヒリして痛い日焼けになってしまうことがあります。真っ赤になって痛みを伴う日焼けはやけどと一緒のようなものです。...顔のついた食べ物が食べられない?キャラ弁が無理な子も!克服するには?顔の付いた食べ物って沢山ありますよね。顔がついている食べ物、又はキャラクターが描かれている食べ物が食べることができない...という方は結構います。...スイカに塩はなぜ甘い?いつからつけるようになった?日本だけなの?昔からスイカに塩をつけて食べる食べ方がありますよね。...PREV猫の白髪の原因は何?ストレスは関係ある?突然白い毛が増えることもある?NEXTシナスタジアヒルズ冬は車のタイヤはスタッドレス?積雪や気温はどのくらい?2019/07/29花火の火薬汚れが服についた!炭汚れの落とし方は?クリーニングに出す?夏の風物詩である花火。みんなでワイワイと楽しむ手持ち花火もいいし、花火大会での大きな花火を愛でるのもいいですよね。花火は時として私たちに悲しみをもたらすことがあります。...2019/05/26氷室神社に願いを取り消しに行った!手紙の書き方は?恋愛ポストの効果はやっぱすごい恋愛のお願いに対して絶大な効果があるといわれている、神戸市北区に位置する氷室神社。恋愛弁天様として有名ですね。...2019/04/12洗濯物を風呂場で干すのは乾かない?換気扇で乾く?カビは付かないの?一人暮らしで洗濯物を外に干せない・干したくない理由は様々ですよね。...2019/03/23花屋は辞める人多い?辞める理由に至った私の場合は...辞めたいと思った時は憧れの花屋の店員さん。最初は覚えることも沢山あって、日々大変だけど、見るもの触れるもの全てが新鮮で楽しかったりするもの。花屋さんは少々ブラックな業界でもあります。...2019/03/19神戸の氷室神社に復縁を願い行ってきた!効果のほどは...叶う?叶わない?カップルが別れる理由は様々。後腐れなく綺麗さっぱり忘れられたら何も悩むことはありませんよね。私は5年間付き合って結婚の話まで進んだ彼がいましたが結局別れてしまいました。