(笑)耳の上をぎゅっとつまみ、上にゆっくりひきあげます。今度は、耳の真ん中をつまみ、左右にぎゅっとひろげます。これを3回そして耳たぶをつまみ、下にひっぱります。これを3回そして指全部で耳をつまみゆっくり回転させます。これを3回これだけやると耳がぽかぽかになります。血流がよくなり、体もあたたまるでしょう。自律神経もととのえますので、精神が不安定なときは耳をひっぱりまくってください。この時期は、耳をさわってつめたいなと感じたら、どこでもこの耳の体操をするといいでしょう。習慣にすれば視力低下も防げるし、視力回復効果も期待できます。簡単で、効果もある方法なのでぜひ習慣にしてください。耳の体操を習慣にできれば、いろいろ不調が回復していくことでしょう!こういう簡単な小さな一歩が将来を大きく変えます。大げさではありません。習慣にしてみればわかります。日本製https://a.r10.to/hfgRjAあとは、血液の質を良くして自力で温められる体をつくりましょう。冷え性、低体温で冬がつらい!体温を1°C上げる方法。塩麹で改善https://lolipop-shiryoku.ssl-lolipop.jp/wakagaeri/teitaion肌ツヤ、顔色を良くする方法。顔色が悪いのは実は・・・悩みは目の下のたるみ、くすみ、シミ、毛穴https://lolipop-shiryoku.ssl-lolipop.jp/wakagaeri/hadatuyayokusuruまずはあなたも第一歩から「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」このレシピ対策で改善する体の悩みの一部を紹介します。毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に。NEW!9、脂漏性皮膚炎の治し方を公開(4週間くらいで治ります。)(顔を洗わないとか市販の薬を塗るとかいう方法ではありませんしお金もかかりません。治らなければ、すぐに返金に応じます。)現在モニター募集です。これらは簡単に説明できます。簡単な話ですが、冷え性は、これがすべてだといっても過言ではありません。たちは、ずっと運動するわけにはいきません。血が上り、足は冷えてくるのです。