【寝ながら首をストレッチ+腹式呼吸で全身リラックス=新発想まくら】プライマリーウォーキングRストレッチピローを販売しております。こちらから購入できます!https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=10200172160595Blogではお伝えし忘れておりました...この『まくら』すごいんです!この『まくら』すごいんです!!この『まくら』すごいんです!!!すごいポイント1寝ている間に自然に首ストレッチすごいポイント2頭から体の骨が直線状になることで巡りが良くなるすごいポイント3頭と首の位置関係を整えることで巡りが良くなるすごいポイント4腹式呼吸になりやすく、リラックスできるすごいポイント5緊張がほぐれ安定した睡眠、清々しい朝が迎えられるゆるやかに首をストレッチさせて、頭と首の位置関係を整え、これにより神経の通り道がスムーズになります。その結果、腹式呼吸になりやすく、リラックスして筋肉がほぐれます。寝返りをうったり横寝の際にも最適な頭と首の位置関係をキープします。寝返りしやすく横寝の場合にも独自の理論で左右の筋肉を同時にストレッチさせます。うまく寝返りがうてないと、無意識に緊張したり身体の調整がうまくいかず睡眠の質に悪影響が出てしまいます。頭3個分ほどの十分な横幅を確保したストレッチピローは最適な頭と首の位置関係を構築してくれる安心感があり、自然と寝返りしやすくなります。・すごく良い!・旦那のいびきが静かになった!・無呼吸症候群で悩んでいたけど良い結果に!・朝がスッキリ!・首の痛みが減った!という意見がありました!生まれた時のような腹式呼吸を人はみな、赤ん坊の時に「お腹の圧力を保ったまま呼吸」していました。乳児期のうちに腹圧呼吸をすることで体は徐々に安定しはじめ、首が据わり、寝返りが打てるようになります。赤ちゃんは立てるようになります。血管や細胞に酸素を送り込むとともに、臓器や骨格にも少なからず影響を与えているのです。胸式呼吸と異なり、睡眠時にも腹式呼吸を行うとスイッチをOFFにしてリラックスしやすくなり、ストレスを予防することにもつながります。呼吸ができるよう整えよう眠れない、疲れやすい、集中力が落ちている、不安や焦り雑念が多い...と感じている方は、自分の呼吸をチェックしてみて下さい。息を吐き、深く吸うことができていますか?日常生活でのちょっとした不具合は、呼吸が浅くちゃんとできていないことが要因となることがあります。呼吸ができるよう、まずは身体を整えましょう。この『まくら』は洗える、蒸れない、コンパクトにたためます。