セラピストが心の悩みを解消する方法を紹介しています。心のケア方法シェアするあなたは自分がどんな性格か知っていますか?自分の性格をよく知ることは、自分の良い面とそうでない面のバランスをとるきっかけになります。今回の記事では、スタンフォード大学のMBAの授業でも利用されたという性格診断をご紹介します。世の中には様々な性格診断があります。今回ご紹介する「エニアグラム」もそのなかの一つです。エニアグラムが他の性格診断とちょっと違うのは、はっきりと「ズバリあなたの性格はこれです」とわかるわけではないところです。「それじゃあ意味ないよ」と思うかもしれませんが、エニアグラムの場合、結果を知ることよりその診断過程が重要とされています。エニアグラムの起源エニアグラムの起源は諸説あるようで、ギリシャから生まれたとかアフガニスタンとか中国とか、色々いわれています。考えられた時期はかなり古くて、2000年以上まえではないかと考えられています。エニアグラムのタイプ分けエニアグラムは性格のタイプを以下の九つにわけます。1完璧主義者(合理的)2援助者(自分より他人のため)3達成する人(結果を求める)4個性を求める人(夢想家)5観察者(分析好き)6慎重な人(ルールに従う)7楽天家(遊び人)8戦う人(我が強い)9平和主義者(マイペース)それぞれの数字は下記の図に対応しています。ちなみにエニアグラムという名前は、「エネア」(九つ)、「グラム」(図)から由来します。エニアグラムの特徴エニアグラムでは、人間は生まれ持っての性格を持っており、それは生涯変わらないとされています。性格を変えることはできなくても、他者の性格の良いところを学ぶことで、自分の短所を補うことができるといいます。1番の完璧主義者の場合、長所は「まじめ」とか「しっかりもの」とかでしょう。短所は「融通が利かない」や「遊び心がない」とかになります。そこで図を見てみると、1番から左斜め下に線が延びていて、7番につながります。これはどういう意味かといえば、7番は楽天家ですので、7番のお気楽なところを完璧主義者は取り入れるといいですよ。7番の方の場合、右下に線がのびているので、5番の観察者の性質を学びましょう。エニアグラムの診断方法エニアグラムは単純な性格診断法ではないので、ちゃんとやろうと思ったらエニアグラムを普及させている協会のコースに参加したり、エニアグラムの本を何冊も読んで理解を深める必要があります。本でエニアグラム診断をやりたい方には、以下の本をお薦めします。診断結果の活用方法エニアグラムは自分の性格を知るだけでなく、他者の性格の特性を知ることで人間関係を健全にしょうという目的があります。そのため、身近な人間の性格を分析してみて、そのひとの長所短所を知った上で対応を考えるという活用の仕方がいいでしょう。まとめエニアグラムは勉強が必要。その学習過程がセラピー的要素を含んでいる。自分と違う性格になるのではなく、違う性格から良い要素を吸収することが大切。管理人の独り言エニアグラムは学問的な性格診断なので、かならずしもお手軽なものではありません。エニアグラムをしっかりやると自分の性格を否定することが無くなり、自分は自分でいいんだと受け入れられるようになります。性格改造は、今の自分を受け入れてから初めてスタートするのかもしれませんね。スポンサーリンクレクタングル大1シェアするフォローする通りすがりのセラピスト関連記事やってしまうと症状が悪化する?心の不安を抱えている家族にしない方がいいこと家族の一員が心の病気になると、本人だけでなくその家族も病気に取り組むことになります。そんなとき、家族が不適切な行動をとること...記事を読むスポーツトラウマ、イップス克服法の紹介スポーツの世界では、今まで当たり前にできていたプレーが、突然できなくなってしまう症状のことを、イップスと呼びます。...記事を読む無理してポジティブ思考していませんか?ポジティブに疲れたら試してください自己啓発書などで、人生を楽しく生きるためにはポジティブに考えましょうと書いてあるものがあります。ポジティブに考...記事を読む他人の目を気にして生きてませんか?自分らしく生きる方法とはひとは自分が信じるとおりの人生を生きます。心のケアに関する記事や、心理療法についての記事を紹介しています。下にある関連記事からお読みください。記事を読む知っていると慌てない人生に問題がおきる時期とは人生、生きていると様々な出来事が起こります。今回の記事は、人生で問題の起きやすい時期について書いてみたいと思います。巷には様々なストレス解消法がありますが、今回の記事はストレスそのものをため込まないようにする方法をご紹介します。現在日本には様々な心理療法があり、それぞれに得意分野があります。今回はそれらの心理療法がなにを目的としているのか、書いていき...記事を読む心の病気の身内に家族がやってあげられる数少ないこと心の病気をかかえている家族がいると、どのように接すればいいのか迷ってしまうときがあると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。管理人が心理療法を行うときに、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方を変えて気楽に生きましょう。瞑想補助デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれます。趣味:料理おもに催眠療法(ヒプノセラピー)でクライアントのお悩みを改善しているセラピスト。自分で言うのも何ですが、セラピーの腕は結構良いです。セラピールームはこちら●当ブログはリンクフリーです。