ピラティスの効果などすべてを教えます。|お問い合わせ|サイトマップ|ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。腰痛を治すためにピラティスを行なうということがアメリカでは当たり前です。整体やカイロプラクティクスの医院のとなりにピラティススタジオが併設されている光景も珍しくありません。アメリカでは次のように言われています。カイロや整体では、腰痛は治りません。痛みがなくなった状態ですが、そこまでしか治すことができません。良い状態までもってくることができるのです。整体やカイロとピラティスが共同で腰痛を改善するために協力して患者を診るという形式をとっています。ピラティスが腰痛に効くのは3つの方向からです。背骨にちょうど筋肉のコルセットを撒いたような状態をつくることができます。腰痛の原因を解消することができるのです。頭や身体の負荷が分散して、腰痛が改善するのです。哺乳類の中でも一番重い頭を持つようになって、どうしても背骨に無理な負荷が常にかかってしまう状態になります。それを頭のてっぺんからお尻のところまでの24本の脊柱がうまくバランスを取れた状態で支えていきます。すり減ったりと様々な問題が起こります。その一番大きな負荷がかかるのが骨盤との境のところなので腰痛が起こるのです。ピラティスではこの24本を再び動くようにしていきます。広がってクッションがでるので負荷が分散され、腰痛が改善するのです。これによって身体全体が非常にバランスの取れた、しなやかな動きが取れるようになります。ピラティスの創設者であるジョセフピラティスは、背骨の年齢がその人の年齢だと言っています。背骨が可動するかしないかは身体全体の状態にとっても非常に重要なのです。つぶれた(くっついた)状態になっていたところにクッションができて広がるので、身長が伸びることもあります。通常で2-3CM、また10CMぐらい伸びるケースもあります。まることで起きることが非常に多いのです。腰痛にはピラティスがいいと言われるのです。Instructorみなさん、ピラティスの基礎は、よく分りましたか?この記事で少しでもピラティスの基本をお伝えすることができれば何よりです。