産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。2019年5月26日こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。くも膜下出血などが考えられます。今回はこちらの一次性頭痛について猫背との関係性を話していきます。中で一番多いと言われ、首や肩の痛みとともに頭の後頭部から全体が締め付けられるような頭痛です。長時間の同じ姿勢(デスクワークや下を向いての作業など)により、首肩周りの筋肉が硬く凝り固まり、血流が悪くなった事や精神的なストレスによって頭痛を引き起こします。PC作業や一点を見つめる作業による目の疲労からも筋肉の硬さを作り出し緊張性頭痛の原因の一つです。緊張性頭痛は首肩周りの硬くなった筋肉を柔らかくして、血流を良くする事が緊張性頭痛の改善になります。・仕事中に首を左右に傾けたり、回したりストレッチを行う。・同じ姿勢を続けない。・PCと顔の距離が近すぎないよう、一定の距離を保つ。脳の中の視床下部と呼ばれる部分が何かの影響で刺激を受けている事が原因の可能性があるようです。視床下部は三叉神経と近くに位置し、この神経は目の奥まで繋がる神経なので、痛みも目の奥の方まで広がると言われています。・目の奥の方まで痛みがある。・痛みは1〜2時間くらい。・1年で痛みが続く期間が1〜2ヶ月ほど。・涙が出て目が充血する。激しい頭痛が伴う時もあるので、しっかり専門医へ受診しましょう。偏頭痛こめかみの辺りの痛みで、脈打つような痛みと表現される事が多いです。原因こめかみ部分の血管が拡張したことで、血流が増し、周囲の神経を刺激されて起こる頭痛です。・リラックスからの血管の拡張などが考えられるそうです。頭痛があるある時は温めることは禁止です。逆に血管の拡張を強めてしまい痛みいが強くなる可能でがあります。横になって痛みが強い箇所を冷やしてあげるのが効果的です。痛みが治らず、長引く場合は専門医へ受診しましょう。猫背を正して頭痛を改善しよう猫背の改善で良くなる頭痛は一番多い緊張性型頭痛です。原因は下を向いての作業、デスクワークやPC作業による同じ姿勢などで首肩周りの筋肉が硬く緊張してしまっている事です。筋肉の過緊張により血行不良を伴ない痛みに変わります。そもそもなぜデスクワークなどの同じ姿勢で筋肉が硬くなるのでしょうか。首猫背で血行不良にそれは猫背が原因です。猫背の中でも首猫背に分類される場合は緊張性型頭痛になりやすいです。首猫背の状態は上半身よりも頭の位置が前に倒れてしまっている状態で、この姿勢が筋肉を硬く緊張させているのです。頭の重さは体重の10%あるといわれ、その頭が前に倒れていかないよう引っ張って支えてくれているのが、首肩周りの筋肉になります。この首肩周りの筋肉が頑張りすぎている、いっぱいいっぱいになっている状態がコリやハリ、痛みと表されています。マッサージでも薬を飲んでも良くならない?マッサージをしてもその場は良くなるが、次の日には首肩がまたバキバキになって頭痛になる。薬を飲んでも良いのは数時間だけという方いませんか?それは首肩周りの筋肉が硬くなる根っこの原因を良くしてないからです。根っこの原因とは猫背により頭の位置が上半身よりも前に倒れてしまっている事です。マッサージや薬でも改善されないという方は猫背を改善してみると頭痛も改善していくでしょう。頭に位置が正しくなれば、頑張りすぎていた首肩周りの筋肉の負担も減って血流も良くなりますね。まとめ頭痛で多いのは筋肉が硬くなり血行が悪くなる緊張性型頭痛ということがわかりましたね。位置が悪くなる→筋肉が頭を支えようと硬くなる→血行不良になる。この悪循環を断ち切る事で頭痛の悩みは改善されます。あまりに長く頭痛に悩まされていたり、頭痛の頻度が多いという方は猫背の改善をおすすめいたします。徒歩6分、本町通り円乗院の目の前です。土日、祝日営業してます。不定休になるので、お休みは月はじめにお知らせいたします。キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。お問い合わせ・ご予約ご不明な点がございましたら下記よりお問い合わせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。よる肩の疲労を感じる。お尻から下半身がビリビリする?!猫背との関係性を理解して改善!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。首が痛い、回らない?!猫背、姿勢の悪さが原因!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後について出産後の尿漏れ。骨盤の歪みを整えて骨盤底筋を強化で解決!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。栄養・食事について体のエネルギー?糖質制限ダイエットする前に糖質について知ろう!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。糖質は体のエネルギー源となるものです。産後について2020/1/27産後の悩み!下半身太り!骨盤との関係性は?こんにちは。ライフ快療院与野本町店の菊池ヨウスケ@yosk0.423です。いうような問題には理由があります。産後の下半身太りの原因についてまとめました。よる肩の疲労を感じる。いう事が原因かもしれません。呼吸が浅くて肩に無駄な力が入っている。ライフ快療院与野本町店の菊池遥介です。産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そんなお母様達のお悩みの一つに「腰痛」があると思います。いったお悩みの声も多数お聞きします。今回は、なぜ産後に腰痛になるのか、そして骨盤との関係性をまとめていきたいと思います。実際に私の治療院でも首の痛みや、動かしにくさで来院される方が多く見受けられます!首が痛かったり、動かしにくいって日常生活でかなり不自由がありますよね。・後ろを振り向くと痛みがある。・車や自転車、バイクなどの後方確認ができない。なんて悩みをかなり聞きます。...お知らせ2020/1/121月13日(月)〜17日(金)はお休みになります。1月13日(月)〜17日(金)はお休みとさせて頂きます。18日(土)から営業再開となります。予約の方は24時間可能になるのでご利用ください。ご理解の程よろしくお願申し上げます。産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。