「仕事でまた失敗して、1週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。「いやいや、あなた、全く反省していませんよー!」と、突っ込んでしまいました(笑)この方は、「反省」という意味を誤解されているようです。2つを、混同していることに気がつきます。あなたは、2つの違い、わかりますか?そして、うまく使い分けていますか?反省しているつもりで、くよくよと後悔したり、罪悪感を抱いたり、自分を責める人、とっても多いんです。冒頭の方は、まさにこの例です。「誰でも失敗をします。失敗する自分を受けいれましょう」とお伝えすると「じゃあ、反省はしなくても良いんですね?」と質問されることもあります。いえいえ、反省は、しなければいけません。この区別をしっかりつけることで、不必要に悩まず、幸せに生きることができます。「反省」って何?まず、意味を理解しないと、両者の区別はつきません。次に同じ過ちを繰り返さないよう、しっかり対策を考えることです。健全に考えることなんです。本来の「反省」は、未来志向の健全な対応です。何てことしてしまったんだこんなことをする自分は、ダメな人間だなどと、理屈抜きに自分を追い込む感情・行動のことです。単なる感情論、とも言えます。不要なものであることが、わかりますよね。失敗した時、どうしている?普段の言動を思い起こしてください。「悩む人と・不幸せな人」の違いは明白です。「じゃあ、次、失敗しないためには、どうしたら良いのだろう?」と、健全に、前向きに考えます。「またやっちゃった、自分ってダメだなあ」と悩み、自分を責めます。健全な対応策は考えません。いつも自分を責めがちな人は、「では、今後はどうしたら良いか」と健全な考えにシフトして下さい。それだけで、生きづらさは軽減します。手ばなしましょう!よろしければ、カウンセラーのプロフィールもお読みください。長年苦しんできた私が、どのように生きづらさを改善してきたか、また、カウンセリングにかける想いなどもご紹介しています。最短・最速の生きづらさ改善プログラムアダルトチルドレン・対人緊張・うつなど生きづらさを感じている方向けに、カウンセリングをご提供しています。カウンセリングを終了します。西武池袋線沿線で活動中。全国どこにお住まいでも、ご利用頂けます。60分5,000円でお試しいただけます。生きづらさを改善するためのメール講座をお送りしています。