レポートアトピー肌50代のたからにゃです。突撃は疲れるのでやめました。今はハンカチタオル作りがマイブーム。イージー・ドゥ・ダンササイズ人間ドック前にできること今年も人間ドックの季節がまもなくやってきます。毎年、もうすぐ人間ドックだなー、痩せないとなーと思ってるうちに、日にちがたって、メタボ認定を受けています。今年こそは、メタボ認定のにの字もないくらいに、圧倒的差をつけて、なんとかメタボ判定からのがれたいと思います。そのためには、いつもは、まあ、いつもどおりの生活を診てもらおうとか、逃げてましたが、今年は、積極的にアグレッシブに現状を改善して、人間ドックにのぞもうと思います。運動して体重減らして腹囲減らして甘い物1か月控えるくらいは、1か月やってみたいと思います。血液検査は年1回しかやらないからね。体重は昨年同時期より3-4kgマイナスをキープちなみに、昨年の同時期と比べると、体重は、3-4kg減です。去年メタボ指導を終えたころをほぼキープしている感じ。ウェストも90cm超えてないし、朝晩はかってる血圧も超正常値。メタボ指導になっても、積極的な指導にはならないと思うんだけど、気をぬいてはいけない。昨年メタボ指導を受けて、その延長でTRFのDVDエクササイズを始めたのですが。運動を続けていると、なんだか身体が楽なんですよね。筋肉がちゃんと仕事している感じ?wしばらく運動しなくて、筋肉貯金がなくなっちゃうと、ふと気づくと、パソコン作業をしていても、すごく姿勢が悪くなっちゃう。正しい姿勢をキープするだけの筋力がない、とでもいいましょうか。それが、数日運動すると、背筋がしゃきっと伸びるのですから、やはり人間は「動物」なんだな、と思います。運動は好きじゃないけど、やりたいことたくさんあるので、体調をキープするためにも、かろうじて好きな範疇に入るダンスで、筋力キープを狙おうと思います。ついでに痩せれたら、サイズダウンして、洋服探すの楽になるから、助かるんだけどな。目標がないと人間がんばれないということで、人間ドックを目標に1か月半、TRFのDVDエクササイズで運動してダイエットします!もう昨日から体幹プログラムを始めてます!多分、今回は、メタボ指導はないと思う、というか思いたい、ので、そうなると、人間ドック後に計れるマイルストーンがないので、人間ドックを目標にする。人間なんとなくがんばるより、目標決めた方ががんばれるからね。わたし、短距離走者なんで、1か月半くらいなら、多分みっちりがんばれると思う。夏と人間ドックに向けて、痩せるぞ!がんばるぞ!TRFのDVDエクササイズは、ショップジャパンで正規品が買えます。わたしのお気に入りは、vol4の体幹プログラム。商品やセットの値段や内容・送料については、記事執筆当時あるいは更新当時の内容です。変更になっている場合もありますので、ご利用の際は必ず各自でご確認ください。メタボ指導を受けて、ダイエットを開始したのが、2014/7/9。ヘアーを目指したい人にオススメのブラコートになる大きいサイズのかっこいいジレ買った!春に買った服まとめ2017年の春用に買った服をまとめてみました。先日、ネット通販でチェシャ猫の可愛いブルーのトートバッグを買ったんです夏のドレッシングは受賞多数のエクストラバージンオリーブオイルのヌニェス・デ・ブラドで!夏になるとサラダをよく食べます。→もっと見る管理人プロフィール皆さん、こんにちは。管理人のたからにゃです。年齢は50代、アトピー肌、超敏感タイプです。わたしは、小さい頃からずっとアトピーです。プロフィールをもっと見る購読はこちらからどうぞ!読者の方に読んでいただけると、更新のモチベーションがあがります!購読いただけると嬉しいです。大好きグルメ!ブログ運営のこと使ってる&お気に入り基礎化粧品リムソープ(洗顔料・ボディソープ)注目ページタオル福袋レビューまとめ楽天マラソンお買い物リストまとめスポンサーリンク人間ドック1か月半前なので、TRFのDVDエクササイズ体幹プログラム再開!アトピー肌50代のたからにゃです。突撃は疲れるのでやめました。今はハンカチタオル作りがマイブーム。当サイトでは、一部アフィリエイトを利用しています。