2018年12月13日スポンサーリンク最近、不倫のニュースが目につきます。最近では今井絵理子さん、上原多香子さん、宮迫博之さんの話題が大きく取り上げられました。不倫のニュースはメディアでよく取り上げられがちです。スポンサーリンク多様性が認められる社会へボクが仕事を通じて行っているのは、多くの人がハートに従うサポートです。ハートに従えないかというと、一言で言えば、セルフラブが欠けているからです。同時に、自分の中にどれだけ愛や安心感を感じているかという度合いでもあります。愛や安心感が欠けているほど、それを外に求めます。他者から愛や承認や安全を求めたり、できるだけ安全を構築しようとします。できるだけ損をせず、得をしようとします。セルフラブが高くなったとき、ありのままの自分を肯定できているので、自分の個性をそのまま出すことができます。世間の価値観に有利な個性を持っている人は、お得でしょう。世間の価値観に不利な個性を持っている人は、生きづらさを抱えているでしょう。世間で有利な個性は下記のようなものが挙げられます。外向的な性格、誰とでも打ち解けられる、ユーモアがある、深く物事を考えられる、物事の本質を見抜けられる、頭の回転が速い、記憶力に優れている、論理的思考力に長けている、運動神経が優れている、持久力がある、身体が柔らかい、筋肉質、太りにくい体質、スタイルがよい、顔が整っている、我慢強い、少々のことではへこたれない根性がある、コツコツと努力ができる、病気になりにくい、歳を取っても髪がフサフサ、強い、優しい、カリスマ性がある、トークが上手、自信がある...たくさんあるでしょう。世間で不利な個性は下記のようなものが挙げられます。知能が遅れている、学習障害、片づけができない、うっかりミスが多い、空気が読めない、運動神経が悪い、身体が固い、病気がち、ストレスを感じやすい、メンタルが弱い、恐怖を感じやすい、すぐに不安になりやすい、太りやすい、長続きしない、すぐに飽きる、内向的、人と打ち解けられない、話を盛りあげられない、つまらない、社会性がない、自信がない、容姿が醜い、音や匂い・痛みなどの感覚が異常に敏感、こだわりが強すぎる...他にもたくさんあるでしょう。世間で不利な個性を持つ人は、どうしてもそれを克服しよう、改善しようとする圧力にさらされます。個性であるために、それを改善しようとしても困難です。それゆえ、自己肯定感が低くなりがちです。多様性が認められる社会の方が生きやすいセルフラブが高い人が多い社会とは、多様性が認められる社会です。日本は少数の価値観に縛られていると思います。経済合理性や安全などが過度に重んじられすぎていると思います。いろんな価値観がOKであれば、どんなに生きやすいでしょうか。シリコンバレーの担い手は発達障害の人々シリコンバレーの担い手は発達障害の人々ということを聞いたことがあります。発達障害であるといろんな欠点がありますが、何かしらの才能に特化している人も大勢います。その才能を発揮できる環境があれば、社会で活躍できます。多様性が認められる社会になるためには個人のレベルで多様性を認めていくマクロの視点では、多様性が認められる社会が望ましいです。ミクロの視点では、個人が多様性を認めていく必要があります。自分の多様性を広げるためにも批判的なテーマを題材にしてみる冒頭で挙げた「不倫」。これも一つのワーク材料になります。不倫を肯定するとか、不倫は悪くないと言っているわけではありません。自分の多様性を広げるために、一つのテーマとしてみるのです。契約違反など何が嫌悪感を感じさせるかのポイントは人によって違います。不倫をしたとしても妻・夫を一番愛しているとしたら感じ方はどう変わるでしょうか?たとえば、お互いに浮気をOKにしていたとしたら感じ方はどう変わるでしょうか?こういう質問をすると、自分が本当に嫌なところが見えてきます。嫌悪感を感じているところは、自分が抑圧しているポイントです。くることが「自分ばかり好き勝手やって楽しんでずるい」だとしましょう。すると、抑圧ポイントは「好き勝手楽しむこと」や「ずるさ」です。好き勝手楽しむことやずるさを抑圧しています。楽しむことを我慢していたり、ずるい自分にならないようにしているということです。不倫を肯定するのではなく、そこで抑圧している要素を認めてあげることじゃあ、ここで不倫をしましょうということではなく、「もっと好き勝手楽しむこと」や「ずるさ」を認めてあげれば、もっと心地よく生きられますよということです。楽しむことが大事であることは分かりやすいですが、ずるさも同様に大事です。自分を優先する強さがなければ、他者や会社、集団からどんどんいいように利用されてしまいます。ずるさがあるから、知恵が働きます。ずるさがあるから、自分を大切にできます。ずるさがあるから、だまされないで済みます。ここで誤解してほしくない点は、ずるくなりましょうと言っているわけではないということです。不倫をしましょうと言っているわけではないのと同じです。自分の中にずるさを許しましょうということです。ずるくなることとずるさを許すことの違いこれは「ずるくなりましょう」ということとは違います。同じように感じるかもしれませんが、「ずるくなること」と「ずるさを許すこと」はまったく違います。ずるさを抑圧している人は、行動の自由が奪われているのです。ずるくない選択肢しか取れません。ハートに従うとは、すべての選択肢の中で一番自然である選択、一番心地よい選択をするということです。ずるくなろうとするのは不自然です。なく、自然な選択の中で、傍から見ればずるいと思われる選択もできるということです。本人はずるいとかずるくないとかそういうことにとらわれて選択していないと思いますニュアンスが分かりにくいかもしれませんね。ハートの選択をするためには、あらゆる選択肢を許している必要があるということです。ずるさを抑圧していたら、ずるい選択肢がない状態での選択になってしまいます。ずるさを許していたらずるいことばかりをするわけではありません。不倫を許していたら必ずしも不倫をするわけではありません。不倫をされたときでも我慢するというわけではありません。選択を許すことと、選択をし続けることは違います。抑圧しているものを受容するにはどうすればよいか?では、ずるさを許すにはどうすればよいのでしょうか?感情を思いっきり感じ、その下にある本音を探る徹底的にずるいという感情を感じてみることです。思いっきりずるがってみます。すると、もっと奥にある本音に気づくことができるでしょう。「ああ、自分も寂しかったんだ」とか分かるでしょう。本音に気づき、過去の傷を癒すそこで終わらずにその気持ちをよく感じていくと、過去の記憶が出てくることもよくあります。そこを癒すとよいですね。ワーク慣れしている人であれば、深いレベルで愛や許しを感じることができるでしょう。すると、相手のずるさが気にならなくなります。自分の中の自由度が増した証拠です。スムーズにハートに従えることができるでしょう。不倫をしてしまう人も同様に内面を見つめていく最後に、不倫をする側の人はそこで内面を見つめていくとよいですね。不倫はダメだと自分を責めるよりも、どうして不倫をしてしまうかを見ていくと自分を成長させる道が開けます。あると思いますが、その一つにセルフラブの欠如があります。自分の中に愛が欠けていると思っているから、他者に愛を求めます。複数の人を同時に愛するというのは、いろんな人に愛を求めるという表れでもあります。衝動をよく見つめていくと、愛されたかったんだということが分かります。そこからもっと深いレベルに行ければ、愛されていないという誤解が解けるでしょう。自分が嫌悪感を感じるところ、批判したくなるところは、格好のワーク材料です。自分の中の価値観の多様性を増やしていき、よりハートの選択がスムーズにできるようになるためにも、そこに向き合っていくことをオススメします。★【無料オンライン講座】心の傷の癒し方動画を無料提供しています★【ハートシフト・サイトオープン】ハートシフトのノウハウを新サイトで公開しています★【繊細3.0・サイトオープン】HSP専門WEBサイトをオープンしました★【メールマガジン】メルマガでは毎週金曜日にブログ記事とは異なる濃い情報を書いています。★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。MEよっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・浅草橋)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。AM不倫を消極的に肯定しているように感じられます人の欲望には当然「承認」されたり「愛されたい」というものがあると思います。離婚の要件にもなっているし、民事訴訟になり損害賠償も発生する事案です。この記事を読んで「私は寂しかったから不倫したんです」、「(この)ブログにもそう書いてありました」と裁判で証言しても受け入れてはもらえないでしょう。その責任を貴方はどれくらい考慮してこの記事をお書きになられているのでしょう。「セラピスト」という立場であれば、本来なら一人一人と向き合う職業でありながら、一般論のごとく公開するというのは賛同しかねます。ブログを読み進めれば、最後にはセミナーの勧誘がありますので、この記事は人寄せのための宣伝とみなさざるを得ません。宣伝をするのであれば、最初に述べるべきであると存じます。AMなるほど、そのように捉えられたのですね。文中でも書きましたが、決して不倫を肯定しているわけではありません。不倫というテーマから自分が抑圧している要素を探るということを伝えているだけです。この記事で裁判の証言やその責任云々と書かれていますが、そもそも不倫を肯定しているわけではなく、さらに「ブログに書いてあるから不倫をしました」と裁判で証言するのは現実妥当性を欠いていると思われます。その責任を考慮と言われましても、本ブログ記事でその考慮をする必要はないと考えます。この記事は人寄せのための宣伝とみなさざるを得ないとのこと、実際その通りです。この記事はあくまでセラピストのブログとして公開しているもので、どこかの雑誌の記事などの公共性があるものではございません。個人のサイトなので宣伝をすることがある意味目的です。それがまずいことではないことはご認識いただければと存じます。こちらのサイトは私の個人サイトなので、これ以降の投稿はすべて削除させていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)。