万里子こんにちは!春の訪れを予感する、暖かい気候が続いていますね。連日の極端な温度変化や昼夜の気温差に振り回されて、桜も私達のカラダも少しびっくりしているような気がします。あなたは直感が鋭い方ですか?もしそうであれば、この時期になると●あらがえない眠さ(寝起きがいつもより辛い・寝ても寝足りない感覚・気が緩むとすごく眠くなる・アラームかけずに寝たら10時間以上寝てしまったなど)●何となくだるい(血が抜ける、または全身を駆け巡ってる感覚、ふわっとしている感覚など)●胃が痛い、お腹を下す、いつもより酔いが回りやすい、胃腸炎になる●風邪を引く、体調を崩す●お風呂に入ったり、汗をかくとかゆくなる(アトピーや皮膚炎などの症状が急にひどくなる)●腰痛・頭痛などの慢性症状や古傷が急に痛くなるといった症状に悩まされた経験が一度はあるのでは?実は、『春眠暁を覚えず』という言葉があるように、ちょうど今が【一年の中で一番大きな体質変換】を迎える時期なのです。「1年に4回、季節が変わるからカラダが反応しているんだろう」という程度の認識ではないでしょうか。これらの症状にはカラダからの大切なメッセージが籠められています。この時期に《あること》を怠ると、一年を通して病気がちなカラダになってしまうので要注意ですよ!...ということで、今回はカラダの中から美しくなるためのカラダ講座2として、『体質変換のメカニズムとその対処法』をお教えしたいと思います。冬のカラダは、寒さによる体温低下で命を奪われないよう、高い体温を維持するために沢山のエネルギーを必要とします。人間も動物ですから、1秋になると冬ごもりに備えての準備を、2春になると冬ごもりから覚めて活動できるカラダにする準備を細胞レベルで本能的に行うというわけです。暖かい(または寒い)気候に合う快適な家にするために、住みながら全ての部屋の改装工事を行うといった感じになります。脳への指令を受けとる力が鈍くなり、それに伴って免疫力も落ち、内臓の働きも悪くなります。胃や腸はてんやわんやになり、ちょっとした食べ過ぎや飲み過ぎにも対処できずにお腹を下したり、吐いたりと悲鳴をあげてしまうのです。今まで、自分を含めた沢山の方の体質変換を見守ってきましたが、面白いことに春の変換は秋に比べて上記の症状が顕著で、しかも長くかかります。ちなみに、春→夏、夏→秋への気温の移行は比較的穏やかなので、カラダは改装工事をするまでに至りません。それでは、カラダからのサインを受け取ったら、一体何を怠ってはいけないのでしょうか。細胞の修復・再生は寝ている時にしか起きないからです。寝る子は育つ、は大人にも当てはまる格言なのですよ。『最近、異常に眠い&だるいなぁ』と感じたら絶対に無理をせず、この期間だけでも6時間以上の睡眠時間を取るように心掛けてください。カラダが発するサインをしっかりと受け止め、春型のカラダへの体質変換が正常に行われると、抵抗力もグンと上がり、一年間は元気に過ごせます。当サロンの講師陣や1年以上通われている生徒さんは皆(病弱だった方も含めて)、家族や同僚が一気にインフルエンザにかかっても、本人はピンピンしていて不思議だ...という状況だったりします。【正しい知識を元に、カラダの声を聞く】ということがどれだけ大切なことか、少しお分かりになったでしょうか?これも、カラダを内側から輝かせるために必要な『直感』を鍛える術のひとつです。卒業後、数々のダンスカンパニーにて舞台経験を重ねる。車椅子なしでは生活できない【末期椎間板ヘルニア】となり一時引退したが、ある出会いをきっかけに独自の「アンテクニック」を開発。リハビリを続けたことで、手術をせずに3年間で全快、再び舞台に立てるようになる。西麻布と人形町にて『アンテクニック』をベースとしたボディコンディショニングサロン、バレエスクールを設立。デオキシーホームコンセプトパールクリアクレンジングモイスチャーソープホワイトモイスチャーローションお客様の声よくあるご。