早いもので今年もあとわずかになりました。お部屋のお掃除、お仕事の仕上げ、年賀状、忘年会...と、なんとも忙しいですね。心のお掃除...心をスッキリできたらいいですよね。清々しい気持ちで新年を迎えたいものです。ディーバでは最後の1週間は、瞑想の時にマントラを唱えるクラスがあります。年末の瞑想時に【ARATI】を唱え、心を清め、今年一年を振り返ります。感謝の想いを歴代のヨーガ大師に捧げ、新しい年を迎える準備をします。なにかと忙しい時期ですが、心の整理にいかがですか♪マントラは心の感情・思考の波立ちを静めるのに役立ちます。マントラの響きの心地良さに委ねてみてください。ディーバでの最終レッスンは12月29日(日)朝、昼です。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。ギーター」は、クリシュナとして権化した神様(バガヴァーン)が、迷える勇者アルジュナに、真理への解放へと導く最高の教えです。ヨーガ」をテーマにして、「真の行為者とは誰か...、結果を引き受けるのは誰か...。」という、インド哲学の真髄をマントラの詠唱と共に学びます。企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。神様から伝えられた、本当の私の秘密!永遠の幸福と自由は、”ここ”にあります。難解と言われるウパニシャッド聖典が、由佳先生によってユーモアを交えて解説されると私達のこころに心地よい平安と喜びがこころ浮かびあがります。ご興味のある方、どなたでも大歓迎です。マントラを唱え、日常を超越した学びに是非ふれてください。企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminマントラとは...マントラとは...日本語では真言とも訳され、サンスクリット語であり、「死の恐怖を取り除く」あるいは「心を落ち着ける」という意味を持っています。インド・ヒンドゥの世界の根本経典であるヴェーダ聖典に記されているもの全てをマントラと呼んでいます。今年は「呼吸法とマントラ瞑想5回コース」でマントラのパワーと使い方を学び、そして身近に感じ、心のざわつく時に使えるようになったのが喜びとなりました。(2019年1月19日(土)16:00~18:30に5回目を行います。参加の方もいらっしゃいますので、ぜひCHANCEを掴んでくださいね。)マントラをメロディにのせて謡うものをバジャン、キールタンと言われています。唱えることで心を静め瞑想へ導いてくれます。ディーバでは今年の締めくくりとして、瞑想時にマントラを唱え、「ヨガを導いてくださった方への感謝」「ヨガで恩恵を受けたことを」調べる瞑想を行います。(ヨガセラピー井上担当クラス)今年の苦難だった人生イベントを良い方向に変えてみませんか。今年最後のレッスンは12月29日です。一緒に瞑想してスッキリと新年を迎えましょう。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。(1/14)神様から伝承された真理の知識!知識は力となって、あなたを迷いから開放します。その知識は、真のあなたこそが完全に満ちたりた存在であることを導きます。他では絶対に聞けない素晴らしい内容です!ご参加お待ちしています。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminワークショップ「呼吸法とマントラ瞑想」のお知らせ(6月16日)神様からインドの地に授けられたヨーガでは、数々のマントラを唱え、祈りによって瞑想の成就をはかります。マントラの音がもたらす満ち足りた静けさは、本当に素晴らしいですよね。そもそも”マントラ”という言葉の意味は、「死の恐怖を取り除く」とか「心を落ち着ける」というものだそうです。サンスクリット語でつづられた神様へと向けられるその”音”は、とりとめのない私達の心をすぐに神様へ結びつけてくれる不思議な力を持っており、マントラを唱えることで心の波立ち(感情・思考・記憶)を静めることができるのです。今回お知らせするワークショップは、マントラを知り、実際に詠唱して、ヨーガの瞑想を皆さんと共に深めてゆければと思い企画しました。講師には、ディーバのインストラクター養成コースでヨーガ哲学の時間を担当してくださっている村井伸嘉先生です。インドの地でしっかりと学ばれた村井先生が唱えるマントラには、本当に感じるものが沢山あります。ヨーガに興味がある方、ヨーガを教えてる方はもちろん、ヨーガを初めたばかり方にも、人生の宝になるような学びがきっと得られると思います。今回のワークショップの題材とするのは、最高のパワーを導くと言われる「ガーヤトリーマントラ」です。フレンドリーなレクチャーと心鎮まる呼吸法とマントラ瞑想をぜひ体験してみてください!お待ちしています。ヨーガスクエア・ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。シャーンティヒ”シャンティを求める心からの祈りは、ヨーガの真髄ですね。神様からインドの地に授けられたヨーガでは、数々のマントラを唱え、祈りによって瞑想の成就をはかります。マントラの音がもたらす満ち足りた静けさは、本当に素晴らしいですよね。そもそも”マントラ”という言葉の意味は、「死の恐怖を取り除く」とか「心を落ち着ける」というものだそうです。サンスクリット語でつづられた神様へと向けられるその”音”は、とりとめのない私達の心をすぐに神様へ結びつけてくれる不思議な力を持っています。マントラと呼ばれる種類のものです。スキナハ...」と唱えれば、静けさや落ち着きを心に留めることができます。シャーンティヒ」とシャンティという言葉を三回唱えます。いう意味ですが、それを三回唱えるのは、次のような意味があるそうです。次のシャンティは、人間関係を始めとした人為的なものとの関係が調和を保てるように...そして最後は、天災などの災いから守られ平穏でありますように...心や身体の健康も人間関係も、そして天災も、自分が注意できることなど、ほんの僅かしかありません。この世界は常に変化していますし、その中で私達が心地よいと思える状態を感じることができるのは、本当に素晴らしい小さな奇跡です。その恩恵は、やはり神様に依るところが多いのですね。してマントラを唱えることからもわかるように、ヨーガは神様の恩恵を祈り待ち、「シャンティ」の境地を心にもたらすものとも言えるでしょう。シャンティは心の落ち着き、平穏の象徴ですが、自信にあふれた心も、実はシャンティに他なりません。ストレスに悩まされた心がヨーガによってシャンティを得た時には、平常心や識別に優れた、良質なものを生み出す源泉となっているのです。ヨーガのキーワードとして、「シャンティ」は、大切な道標になりますね。ヨーガスクエア・ディーバ~神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。小学部のレッスン風景、ちょうどカエルのポーズで元気いっぱいに飛び跳ねてます🐸お月さま、ネコ、イヌ、コブラ、船になったり真似っこしながら体力強化!集中力アップ!!後半の呼吸法ブラーマリー(蜂の羽音)では、音の響きが身体から心にも伝わり、みんな静かに落ち着きました。瞑想もして、最後のマントラAUMでは静寂が拡がりました。徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。歳の暮れが近づいて寒さが増してくると、街はきらびやかな光で溢れます。クリスマスのイルミネーションを見ていると、外気は寒いのに心はワクワクと温まるように感じますね.さあ、いよいよ2017年の締めくくりです。楽しかったこともそうでなかったことも沢山あったけれど、忙しい中でこの1年を振り返り、感謝しながら過ごしていきたいと思います。徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方ご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。adminマントラ(今年の締めくくりに)今年もあと残すところ僅かとなりましたが、どんな1年でしたか?笑ったり、泣いたり、嬉しい、悲しい、怒る、いろんな感情や思考になったことでしょう。受け入れがたいこともあるかもしれませんね...ディーバではレッスンの最後にマントラのchantingを行い心の安らぎを深め、ヨガを伝えてくださったグル(師匠)にインド式のプージャで感謝の祈りを捧げます✨そしてこの1年を振り返る瞑想を行います。感情をコントロールできなくても、その感情、思考を「外の事に乱されてきたなぁ...」と、客観視するだけで、とりこまれなくなるんですよ。これが受容することにも繋がっていきます。