そんなわけで、わたしもこの連休の間に筋トレを始めました。笑まったく体力がないところからなので、とりあえずはプランク30秒から。初日から1分を2セットやったらさー。翌日腕とお腹とお尻がプルプルしてんの。20秒からが良いよって書いてあるのを見て20秒にしてみたら、もうちょいイケそうだったので30秒にしてみましたよ。今日は30秒×3セットにしてみようかしらね。何事も徐々にやらないと長続きしませんからね。緩く地味に筋肉を増やしていきたいと思っとります。芝野加誉子わたし、実は〇〇〇フェチでした。