TOP髪のケア髪のパサつきを治し予防するオススメの方法は!自分で改善する髪のパサつきを治し予防するオススメの方法は!自分で改善する公開日:2015/11/10最終更新日:2017/12/16[髪のケア]こんにちは、ライフです。髪のパサパサ感をなんとかしたい髪のパサつきを治していくにはどうすればいいのか毎日の生活習慣や頭皮ケアなどで自分で髪のパサつきを治して予防していく為に必要な5つの事について書いていきます。パサつきを治すには髪や頭皮を健康な状態に潤いを保った状態に改善していかなくてはいけないですからね。髪の毛がパサついてしまうのは髪や頭皮の水分が少なくなってしまい乾燥を作ってしまっていることがとても大きな原因となっています。して髪の毛や頭皮の水分が少なくなってしまい乾燥状態を作ってしまうのかについては前回の記事で書いていきました。⇒髪の毛がパサパサしてしまう原因は!そこでそんな髪のパサつきを治して予防していくにはどうしていけばいいのかそれは毎日の生活習慣や頭皮ケアそして髪のケアなど自分自身で見直して改善していくことがとても大事になってきます。スポンサーリンクその中でも特に大事になってくるのが・頭皮の乾燥を防ぐ・頭皮を潤す・食べ物に注意する・髪の乾かし方を改善する・ストレス解消と質のいい睡眠この5つの事が大事になってきますし髪のパサつきを抑えて治していくのにオススメな方法だと僕は思います。頭皮の乾燥を防いでいくことまずは上記でも書きましたが髪のパサつきの大きな原因は髪や頭皮の水分不足からくる乾燥です。そこで頭皮が乾燥してしまう原因としては髪の毛や頭皮の洗いすぎや洗い方の問題そして意外と気づきにくいのですが紫外線など様々な原因や問題があります。それは人によって原因や問題が違ってきたりするのでまずは出来るだけ頭皮の乾燥を防いでいくようにすることです。毎日の生活の中で頭皮の乾燥を予防していくことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒頭皮乾燥を防ぐ8つのこと!頭皮を潤す頭皮の乾燥を防いでいくことは大事ですがそれと同時に頭皮をいかに潤いをキープするか保湿を保っていくかも大事になってきます。そこで大事になってくるのが・部屋の湿度を保つこと・髪の湿度を保つこと・頭皮の保湿を保つことこれらのことが大事になってきます簡単に部屋の乾燥を予防する方法や頭皮の保湿にオススメの方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒ちゃんと頭皮保湿は出来ていますか!食べ物に注意すること髪の毛のパサつきと食べ物がどう関係しているの?って思われるかもしれませんがとても大きく関係しています。スポンサーリンク食生活の乱れが抜け毛や薄毛を作ってしまうというのは多くの人が知っていますがそれは血行不良を起こしてしまったり髪や頭皮に十分な栄養を届けることが出来ないからです。それがそのまま不健康なパサつく髪にも影響をしてくるのですが特に食べ物で注意してほしいのはビタミン不足です。ビタミン不足によって頭皮の乾燥を早めてしまったり頭皮の炎症を招いてしまって乾燥を酷くしてしまったりしてしまいます。バランスの取れた食事はもちろん大事なのですが特にビタミンをより摂取していく事も心がけてください。ビタミンにも色々な種類があってそれぞれによって効果なども違ってくるので詳しくはコチラの記事に書いてあります。⇒髪のパサつきを抑えてくれるビタミン!髪の乾かし方を改善する毎日髪の毛や頭皮を綺麗にするのに髪の毛を洗っていますよね。何気なく使っているドライヤーですが実はこのドライヤーが髪の毛の水分を取りすぎてしまっているのです。あれだけ早く髪の毛を乾かすことが出来るので当然なのですが・・・でもドライヤーを使わないと乾かすのに時間がかかってしまうという人は低温ドライヤーという熱の弱いドライヤーがオススメですね。当たっているってことです。後はドライヤーを使う前にしっかりと髪の毛について水分をとっていく事が大事になってくるのでそれを効率よくしていくのにオススメなのがタオルドライなのでタオルドライのやり方についてはコチラの記事に書いてあります。前回の髪がパサつく原因の記事でも書いていきましたがストレスと疲れなどは肌のターンオーバーを乱してしまって頭皮の乾燥の原因になってしまう老朽化を早めてしまいます。ストレス解消や疲れをとる為にぐっすりと寝ていくことはとても大切な事なのですがただ寝ればいいのかっていってもなかなか寝れないと思います。僕が軽い不眠症っていうのもあるのですが・・・そこでストレス解消にもなって体の疲れをしっかりととってくれて自律神経を整えてくれて気持ちよく寝るために欠かせないのがお風呂です。お風呂に入った後って体もポカポカして寝やすいですからね。そこでより血行促進や体の疲れをとってくれる入浴方法があってそれがソルト風呂です。ソルト風呂の効果や入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒ストレスや血行にいいソルト風呂とは!なかなか布団に入っても寝つきが悪い時は僕もやっているオススメの睡眠方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒簡単に出来て効果が高い寝る方法!まとめ髪のパサつきを治し予防するオススメの方法は!自分で改善するについて書いていきました。スポンサーリンクなんでいつも髪の毛がパサついてしまうのかと悩んでいる時は髪や頭皮が水分不足を起こしてしまっています。その水分不足からくる乾燥が大きな原因になっているのですがそれを治して予防していくには自分でしっかりと毎日の生活の中で改善していかなくてはいけませんそれが生活習慣だったり頭皮ケアや髪のケアそして食生活だったりするので意外と髪のパサつきに関係ないと思っていることがとても大きく関係してきているので注意してパサつかない髪を作っていく参考に少しでもなれば嬉しいです。くせ毛になってしまう増えてしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。⇒くせ毛になってしまう大きな原因は!枝毛が増えてしまった時に注意してほしい原因についてはコチラの記事に書いてあります。関連記事はコチラからどうぞヘアカラーや茶髪で抜け毛を防ぐ方法はコレ!ケアと対策が大事くせ毛の原因は遺伝だけじゃない!5つの理由が!髪の毛が生えるのに効果的な食べ物はコレ!髪を育てる食事!【重要】髪の毛を太く丈夫にするオススメの食べ物はコレ!髪の静電気を予防する効果ある対策7つ!頭皮の乾燥を改善!枝毛の治し方と予防対策はコレ!綺麗な髪を守るケア方法!髪を太く作るのに欠かせない亜鉛を多く含んだ食べ物はコレ!【抜け毛対策】女性ホルモンを増やす食べ物!髪を健康にする!髪がパサつきまとまらない5つの原因!抜け毛の心配も注意!髪をフサフサな状態に取り戻す!改善する為の自己ケア対策!子供の抜け毛が多く気になる時のケア方法や対策!シャンプーは?女性で髪が薄くなるFAGAの症状を抑えていく自己ケア対策!抜け毛や薄毛予防に効果絶大な睡眠の質を高める方法はコレ!抜け毛が急に増えた時の対処法!原因をチェックする方法!薄毛を改善し予防していくのに必須のコラーゲンの摂取方法!コメントを残す返信をキャンセルする。RSSWordPress.org管理人:ライフ訪問ありがとうございます^^管理人のライフです抜け毛や薄毛の原因を改善してしっかりと育毛が出来るように頭皮ケアや髪のケアを心がけて健康な髪を取り戻す為に頑張っているアラフォーです。Reserved.このページの先頭へ。