[クロールの泳ぎ方]クロールの息継ぎで顔を上げすぎてしまうとうまく息継ぎができなくなり失敗してしまいます。クロールの息継ぎを成功させるためには、顔を上げないように工夫することが大切です。クロールの息継ぎで顔を上げないようにするために効果的な方法がローリングです。身体全体をローリングさせることで、顔が水面から出にくくなるのです。1.上手にローリングをするコツ上手にローリングさせるためには、首だけでなく身体全体を回転させる必要があります。あまりにも意識して身体を回転させようとしてしまえば上手くいきません。身体全体のことを意識せずに、息継ぎの時に首から肋骨くらいまでの部分を水面の方に向けるように動かしてみましょう。することで、力が入らずに自然な形でローリングをさせることができるのです。2.首だけで回転させようとしないローリングすることを強く意識してしまうと、首だけで回転をしてしまう方が非常に多いです。身体全体で回転しているつもりでも、首だけの回転になってしまうケースが多いのです。首だけの回転だと身体に余計な力が入ってしまい、息継ぎの妨げになってしまうのです。自分の泳ぎを録画したり仲間に見てもらうことで、首だけで回転していないかチェックしてみましょう。首だけで回転していることが確認できたら、首から下に意識を向けて、力を抜いて身体全体で回転させる練習だけ何度もやってみましょう。ローリングだけを意識した練習を何度もすることで、自然と身体がその動きを覚えていくのです。3.顔を真上に向けてしまわないように注意しましょうローリングを意識してクロールをすると、顔が真上に向いてしまうことが多くなります。してもローリングさせることで、身体が回転するので、最後に顔が真上を向いてしまいやすくなるのです。顔が真上に向いてしまうとクロールのスピードも落ちるし、息継ぎもしずらくなるので、顔が真上に向かないように意識しましょう。クロールをする時に、必要以上にローリングすることを意識しないことです。意識しすぎると必要以上にローリングしてしまい、顔が真上に向き始めてしまうのです。4.どんな時にローリングが必要なの?「クロールで息継ぎがうまくできない」「身体が窮屈で泳ぎにロスが出ている」「顔や頭が水面から出すぎている気がする」などと感じた場合に、ローリングをしてみましょう。クロールの息継ぎがうまくできていて、他にも問題がない場合は、わざわざローリングを意識する必要はないということです。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事バタ足を変えることで、クロールの泳ぎ方の基本を身につける疲れない泳ぎ方をマスターしてクロールを楽しく泳ごうクロールのストローク数を減らす練習メニュークロールの伏し浮の練習法|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。