ブログデジタルモノが大好きな占い師です。バラバラな内容ですがヨロシク。(01/09)そろそろ部屋探し・物件探しのシーズンですね。(01/06)2020年は冒頭からいろいろありますね。(12/27)クリスマス、ブイヤベースを作る。>>2014年03月08日つま先を活かすやはり、多くの人がつま先を使えていない。肩こり、腰痛持ちの人は特にそうだ。足裏には体重を均等に乗せるのが理想であるが、ほとんどが、前後では踵寄り、内外では、外寄りに体重が掛かっている。正しい姿勢はできない。体重が垂直に落ちないからだ。人前では、胸を張り(実際はみぞおち)、通常は猫背で顔が前に出る。脛骨の扱いが肝であるが、この骨を垂直に立てる。脛骨という、すねの骨の末端が内くるぶしであり、そこに体重を掛けるようにすると良い。この骨より地中に体重が垂直に落ち、そして地面から垂直に反発する。これにより、安定するのだ。逆に悪いのは、外くるぶし(腓骨)に体重が掛かっているのは、確実に身体を壊す。ここでは踵からも体重が抜けないからだ。グルコサミンよりまず姿勢が大事です。1,体重をつま先側にも掛ける。つま先のほうが過敏で、踵は鈍感ということを考慮すること。2,内くるぶし側に体重を乗せる。つま先で一番重要なのが、足の親指と、その根元の拇指球の2点である。中には、親指が大事、拇指球が大事という人もいるが、点では不安定である。足の親指と、拇指球の2点で、足裏のつま先、踵のような役割を持たす。2点でも線であり、まだ不安定である。ほへと式には、意識として、足の親指と拇指球と反対側の親指で三角形の面を作る。左右毎にそれを意識し、トレーニングし、歩いたりする。この意識は結構、つま先を安定させる。ボディワーカーの人はやってみてください。つま先親指より、脚内側から腹筋へつなげる。これにより、腰の悪い反りが治る。精神的に、守りから攻めに転じる。