頑固な便秘の悩み湿疹もできている解消する方法1週間に1回。頑固な便秘の悩み湿疹もできている解消する方法1週間に1回。便秘は、万病の元です。体内で、老廃物が腐敗し腸内環境の悪化、血液の酸毒化などをひきおこします。いずれにせよ、便秘は必ず解消しなければいけません。カイフさまこんばんは。いつもメルマガ楽しみにしています。実は私、長年便秘で悩んでいます。子どものころから、1週間に1回しか便通がなく、それが普通だと思っていました。今は3日に1回くらいはありますが、どうみても便秘です。豆乳ヨーグルトも続けていますが、食べ始めたころは豪快なオナラが出続け(でも臭くない)ましたが、いまはもうなくなりました。玄米にしてますし、肉もかなり減らしています。健康的な食生活をしているつもりなのですが、どうも便秘がよくなりません。以前のメルマガで、「一日断食を週1回、他の日は少食にすると簡単に便秘は解消する」「それが無理なら夕食をぬくとよい」とありましたが、なかなか勇気がでず挑戦しておりませんでした。(便秘以外には、部分的に湿疹がでております。)が、このたび夕食抜きにチャレンジいたしました。先週は4日間夕食抜き、今週は2日既に実行しています。「抜いた翌日は快便」ということもなくイマイチ効果を感じません。やり方としては、昼食を食べた後、夕方に紅茶(牛乳大さじ1、黒糖少々入り)2杯程度、夕食時に具なし味噌汁(オリーブ油入り)1杯あとは適度にお茶、野菜ジュースなどをとったりすることもあります。このような感じだと夕食抜きは意外に辛く感じません。このやり方でもよいでしょうか?(紅茶もみそ汁もダメといわれると、正直厳しいです。)翌朝は、軽めの食事、昼食も普通です。あとお尋ねしたいのは、「一日断食」とは、例えば、「1日目昼食を食べたら2日目の昼時には食事を取っていい」、ということでしょうか。それとも2日目の昼食も抜くべきなのでしょうか?前者だと、今の夕食抜きに朝食抜きをプラスするだけなので出来ないこともないかな、とも思っているのですが。本当は甘いものも避けるべきなのでしょうが、それがなかなか難しいのですが、夕食抜きのときはおやつはもちろん取らないようにしています。1日断食が怖いのは、以前ニンジンジュースファスティング(プチ断食)をしたときに異常に眠くなりまして、仕事家事に支障が出そうだからです。カイフさんは眠気は感じませんか?2年ほど前、しばらく朝食抜き(野菜ジュースのみ)をしていて(この時もあまり効果を感じませんでした)、その後朝食にキャベツのサラダを摂るようにしたとき2週間ほど超快便になったことがあります。就寝時にすでに、腸がポコポコしていて、翌朝便意で目が覚めトイレでスルリ、という夢のような2週間でした。2週間ほどしか続かず、何がよかったのかナゾです。快便の爽快さ、というのを初めて実感し是非とも便秘をなおした〜いです。ありがとうございます。湿疹ができているということで肝臓が便秘で弱ってきています。いうのも、便が体に溜まっているとアンモニアなどの毒素を肝臓が処理しなければならず働かせすぎて肝臓がやられると免疫力が落ちて、ヘルペス菌、カンジタ菌、水虫菌などウイルスが活性化して湿疹ができます。肝臓が弱ってできた湿疹は、外からなにを塗っても治らないのが特徴です。摂取すべきなのは、リジンになります。アトピー、ヘルペス湿疹が劇的に良くなる。L-リジン(120粒、1ヶ月分)リッチパウダーhttps://amzn.to/2jC5xNCそれと便秘には、エプソムソルトを大匙1杯飲んでみてください。エプソムソルトは水分を腸に集める効果があり排便がスムーズになります。アースコンシャス【送料無料】レビュー数が人気の証です!(入浴剤原料)マグネシウムは肌をつくりますので、湿疹にも効きます。活用法ありますのでぜひ試してみてください。あとは排泄困難型というタイプがありますのでロダンの考える人のように前傾姿勢で排便するようにしてみてください。詳しくは排泄困難型で検索してみてください。豆乳ヨーグルトにオリゴ糖を入れるとオリゴ糖は血液に吸収されず腸に直接届くので腸で善玉菌のエサになってくれます。200g健康食品の原料屋https://amzn.to/2GR5QlM頑固な子供の便秘が治って、助かりました。続けて購入しています。便秘がなくなるので、非常にすっきりした毎日を過ごせます。ありがとうございました。レヴューもバリバリ便秘に効いてます。これで便秘は解消すると思います。あとはスワイショウとか官足法もやるとさらにいいでしょう。便秘解消したら湿疹、乾燥肌も治った。