筋肉の緊張は睡眠の質も下げる。2018筋肉の緊張は睡眠の質も下げる。頭痛、肩こり、腰痛、首のこり、手のしびれや背中の痛み、冷え、生理痛.......「病気ではないけどすっきりしない」そんな不調を感じている人が多いと思います。デスクワークをしている方は筋肉の緊張による不調が慢性化していませんか?同じ姿勢が続くと筋肉は常に緊張している状態です。この状態が続くとリラックスしているはずの睡眠中にも体は緊張を解くことができなくなります。「質の良い睡眠」は疲労回復のための大切です。慢性的な筋肉の緊張は、自律神経の乱れのもとにもなりいろいろな不調が出てきます。慢性的な状態になる前に筋肉のコリをほぐしましょう。一時的な疲れであれば、痛い所をもみほぐすことですっきりすることもあります。慢性的な症状は強い力でグイグイ押すことによって余計に筋肉の緊張を引き起こします。あなたの‟こりの状態”によってアプローチする方法は違ってきます。「しっかりと流す」感じのリンパマッサージは疲れの軽減になり、施術後は不思議と眠くなります。マッサージを受けた日は、しっかりと水分を摂り、ゆっくりと睡眠をとってください。月桃(TUKIMOMO)メニューLINE@始めましたサロンからのお知らせやお得情報をお届けします。ご予約も承っています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。