否定してしまう自分を何とかする方法。日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。私だって褒められたいし、認められたい。否定してしまう自分を何とかする方法。否定したくなったら〇○○○に変えるといいですよ♪こんにちは。接客スキル講座、対面コーチング、メンタルケアコーチング、ビジネスコーチングなども受け付けています。考え方の癖でもあります。人の話を聞いていても、つい「え?それはちがうんじゃないの?」と思ったり、言ったり。嫌できないが口癖になっている。認めるという事が少なくなります。好きな物も自然と減ってきます。笑)でも、自分でも自分の考えを否定していることが良くありました。なると、何も信じれなくなって、最終的には自分すら信じられない状態に。「否定」は自分を悲しくさせます。本当はそう思っていないのに否定することが考え方の癖になっていると素直に行動や言動ができなくなります。「こんな自分が嫌いだ」としか思えないようになるのです。うまく動けない自分がもっと嫌になってきます。この悪循環から抜ける為にしたらいいこと。それは「そのままでいったん受け入れる事」です。否定したくなることが日々色々なところで起きると思います。そんな出来事に出会ったら、まず否定している自分がいる事に気づきましょう。「あ、否定しそうになっている(しちゃったでもいいですよ♪)」と感じてください。否定しそうになったことをそのまま受け入れてみましょう。「ふーん、そういうこともあるのね」と言う感じで、客観的に受け止めてみてください。これを繰り返していくと、否定することが凄く減ってきます。受け入れるからなんですね。受け入れてみてから、色々考えてみてください。こんな風に考えていくと「否定しちゃだめだ」と思う事もあるかもしれません。否定はダメな事と思っているかもしれません。ちなみに、きらいとか嫌は否定にならないこともあります。いう言葉が否定的に感じる、強い響きに聞こえるのなら、「苦手」という言葉を使ってみるといいです。否定する自分が受け入れる自分に変わると、物事の見方も変わってきますし、何よりも自分が嫌いと思う事も減ってきます。考え方の癖は必ず変えていくことができます。思う自分をまず否定しないこと。ここから始めてみてくださいね。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。あなたは人と違っていい。あなたは人と違っていい。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。