日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。物事の解決に必要な事とは?※この記事は2015年9月16日に書かれて記事です。ご登録はこちらから嫌な事は避けて通りたい誰もが思う事なのかもしれません。嫌な事は避けて通りたい最近、私にもこんなことがありました(笑)先日、過去記事を読んでいていました。するともう嫌だ!と思うよりも、何があれば歩み寄れるのか?を考える事こんな言葉が書いてありました。その時への自分に対するメッセージのようでした。嫌だと思う事を嫌という事も簡単です。嫌と言っても、避けて通っても物事は解決しないという事。わかっていても、もがいてしまう時があるという事に気が付きました。自分でもうまくいかないことってあります。こんな風に自分の言葉で気づかされることも多々ある訳です(笑)今回の嫌な事。歩み寄ったら解決できるのか?客観的に考えれるようになったのは、自分の言葉を見てからです。人生で嫌なことなんてたくさんあるのかもしれません。自分の中で嫌な事をどうとらえて、どう対応していくのか?これでだいぶ人生も変わるのだと感じています。私が自分で自分のメンタルケアをするときは、相談者さん達にしていることと変わらないことをします。悩みの解決に必要な事は、話して自分の気持ちを知ること。自分の中にある想いに気が付くこと。自分で自分と話す=自分との対話になる訳ですが、自分との対話をすることで、セルフメンタルケアも可能です。色々な質問を自分自身にしてみました。向き合ってみれば、自分の中には色々な感情があることに気が付きました。気付きを形に変える為に、嫌な事にどう歩み寄るのか?を考えました。自分の中の思い込みやうまくいかない出来事に対して具体的な対策が浮かんできました。後はその具体策をやってみるだけです。それでダメだったなら、また方向転換していけばいいという事。こんな風に色々考えられるようになったら気持ちはとても楽になりました。自分の中の答えをちゃんと見つけて、自分の中で納得できれば悩みは緩和され、心はちゃんと軽くなります。軽くなれば、動けるようにもなってきます。悩んでいるときは、悩んでいる自分がいるという事に気が付いて、自分と向き合う事が大切です。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。あなたは人と違っていい。あなたは人と違っていい。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。