月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。-0.3pいや〜、信じられない。して、77キロ台なんだ?月平均体重を確認します。+0.2kg月平均だって減っていると確信していたから、驚きました。大きく減ってはいないにしても、いい感じだと思っていたのに。月平均体重+0.2キロ月平均摂取カロリーは、少し減っているでしょ。体重も減っているつもりだったのにな〜。+0.2p体脂肪率は、また少し増えたのか。軽い筋トレやストレッチをするようにしていたのに、その効果はなかったということかね。+0.24kg)11月1日の数値で計算すると、240グラムの体脂肪が増えたことになります。「18キロ間近か...」と前回は言っていたのに、あっさり18キロ突破してるやん...。月平均値の方で計算すると......平均体重が76.4kgで、平均体脂肪率が23.3%だから、平均体脂肪重量は17.80kg。先月の平均体脂肪重量は17.60kgだから、月平均だと体脂肪重量は200グラムの増加。増え幅は、今回も小さくなっていることにはなるけどね。