産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。2019年5月24日こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。原因は肩だけでなく、本当の原因は猫背からくる巻き肩の可能性があります。猫背と肩は密接に関係している箇所です。肩の痛みや、可動域制限があるのか解説したいと思います。3つで構成されています。関節の周りには関節を包み込んでいる関節包、骨と骨を連結させる靭帯、関節を安定させてくれている筋肉があります。肩の関節は丸い球状になっていて骨自体の安定性があまりない関節です。いった組織が協力して安定性を保っています。この組織がなければ肩関節は不安定で、上腕骨が抜けるように下に落ちます。いわゆる脱臼状態です。位置が重要で3つのうちのどれかが悪い位置にあれば、連動性を失い正常の可動域範囲で肩が動かせなくなります。歯車と一緒で3つの歯車のうちの一つに詰まりや錆びつきがあれば動きが悪くなるか、もしくは動きが止まりますね。肩の関節も一緒ということです。肩の場合の詰まりや錆びつきは、筋肉や靭帯の炎症や硬さ、筋力の低下の状態、関節の硬さを指します。筋肉や靭帯が傷ついて炎症している筋力の低下や、機能不全、関節の硬さを作り出しこれが肩の痛みや、動かしたくても動かせない状態になります。位置関係が重要とお伝えしましたが、そもそもこの位置を悪くしてしまうものは何でしょうか。それは姿勢の崩れによる猫背が関係しています。猫背というのは、背中が丸まり、頭の位置が上半身よりも前に出てしまっている状態です。この背中が丸まった猫背が肩を内側へと巻き込むようにしていきます。猫背ということは前かがみで胸を上手く張れないということです、常に前に縮こまった形になるので、体の前面の筋肉は縮んだ状態です。反対に背中側の筋肉は伸ばされて伸長した状態になります。位置を正常に保てなくなります。上腕骨は内に巻き込まれ、肩甲骨は体の中心へ寄せられづ、前側の筋肉に引っ張られて外へ広がっていき、鎖骨は常に上に持ち上がった状態になります。巻き肩によって肩の関節を傷つけているこの巻き肩は各骨の位置が悪いという事がわかりました。骨の位置が悪いという事は、骨に付着する筋肉や靭帯などの軟部組織にも負担がかかっているという事です。靭帯が過剰に引っ張られたり、関節の安定性を悪くした事によって安定性を維持する筋肉が過剰に働きすぎた事によって炎症になります。これが関節の可動域制限、肩の痛みになるという事ですね。猫背になるのかなぜ姿勢が悪くなり、猫背になるのでしょうか。1骨盤、背骨の歪み骨盤や背骨の歪みは悪い姿勢の原因です。体の土台である骨盤が歪むことによって、骨盤と連結される背骨まで悪影響を与え歪みを作っていきます。骨盤や背骨がアンバランスになり正しく体を支えられなくなってしまうのが猫背や反り腰などの状態ですね。同じ姿勢でいるスマホやデスクワークの作業は悪い姿勢の原因です。日常生活で無意識に体のアンバランスを作り出しているかもしれません。足を組んで触ったり、片足だけに体重を乗っけている、机に伏せて寝るなど気づかないうちに、自分で歪みを作っていませんか?まとめ肩の痛みや可動域制限の原因は猫背になり巻き肩を作り出している、という事がわかりました。肩にかかる負担を取り除くために、骨盤、背骨の歪みを取り除くことが大切になってきます。日常生活でのクセや形を少しでも意識してあげることが大事です。肩の痛みが頻繁に起きたり、痛くなったり治ったりの繰り返しの場合は原因の猫背と巻き肩をよくしてあげることが改善につながります。徒歩6分、本町通り円乗院の目の前です。土日、祝日営業してます。不定休になるので、お休みは月はじめにお知らせいたします。キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。お問い合わせ・ご予約ご不明な点がございましたら下記よりお問い合わせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。息苦しさや浅い呼吸...猫背で酸欠状態に?!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後について私の骨盤はゆがんでいる?自分で確認できるチェックリストと骨盤のゆがみについてこんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。女性の悩みである「骨盤のゆがみ」。新着記事やる気なさそう?猫背を改善して胸を張って前を向こう!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。肩こり、腰痛?猫背を正すことが改善への道!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。自律神経失調について手足の冷え性がある。見直すべき生活習慣はこれ!自律神経の乱れが原因?!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後について2020/1/27産後の悩み!下半身太り!骨盤との関係性は?こんにちは。ライフ快療院与野本町店の菊池ヨウスケ@yosk0.423です。いうような問題には理由があります。産後の下半身太りの原因についてまとめました。よる肩の疲労を感じる。いう事が原因かもしれません。呼吸が浅くて肩に無駄な力が入っている。ライフ快療院与野本町店の菊池遥介です。産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そんなお母様達のお悩みの一つに「腰痛」があると思います。いったお悩みの声も多数お聞きします。今回は、なぜ産後に腰痛になるのか、そして骨盤との関係性をまとめていきたいと思います。実際に私の治療院でも首の痛みや、動かしにくさで来院される方が多く見受けられます!首が痛かったり、動かしにくいって日常生活でかなり不自由がありますよね。・後ろを振り向くと痛みがある。・車や自転車、バイクなどの後方確認ができない。なんて悩みをかなり聞きます。...お知らせ2020/1/121月13日(月)〜17日(金)はお休みになります。1月13日(月)〜17日(金)はお休みとさせて頂きます。18日(土)から営業再開となります。予約の方は24時間可能になるのでご利用ください。ご理解の程よろしくお願申し上げます。産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。