68(毎朝計測し記録はするが集計は中断)月の集計はしてないけど毎日の計測はしています。腕に巻くタイプから、手首に巻くタイプに変更しておりまする。最近は、毎日測ることもしなくなり、週に一回になってますよ。今回の集計はこんな感じでした。2084.4kcalいい感じだったと思っていたのにダメだったことにショックを受けていたのに、今朝の体重でさらにショックを受けてしまいました。運動も少しやるようになっていたのにな〜。がんばらないと、この流れは止められないということか。がんばることにしよう。朝食543kcal昼食1243kcalおやつ151kcal10月になっています。札幌は、やっと秋らしくなってきました。先週くらいまで暖かい日があって、夏がまだ続いていた感じ。普段の9月は涼しいというより寒くなる印象があるのですが、今年は過ごしやすいような。記憶が確かなら、昨年は急に秋が来て、冬も急に来たはず。冬の最初から気温がとても低くなったんじゃなかったかな。今年の冬は、どうなるんだろう。夏が長いときの冬って、どうなるのかな?さてさて、ダイエット。太る一方だけど、毎日レコダイ記録をつけている感覚として、9月は少し改善されているような期待があるのですが......その前に、今朝のデータから。今朝の体重は76.7kg(30.3kg減、あと11.7kg)体脂肪率は23.4%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。+0.2pん〜、先月1日よりは減っているけど、わずかか〜。月平均体重を確認します。+0.4kgあれ〜〜〜〜?増えてるじゃん!?どうして?75キロ台がけっこう出ていたから、先月より減っていると完全に思っていたよ。平均でも76キロ台になってしもうたではないか。月平均体重+0.4キロ月平均摂取カロリーは、ほぼ同じ。それでも、どんどん増えるんかいな。+0.3p体脂肪率の上がり方も半端ない感じ。これがすべてかもな〜。+0.30kg)10月1日の数値で計算すると、300グラムの体脂肪が増えたことになります。18キロ間近か...。月平均値の方で計算すると......平均体重が76.2kgで、平均体脂肪率が23.1%だから、平均体脂肪重量は17.60kg。先月の平均体脂肪重量は17.28kgだから、月平均だと体脂肪重量は320グラムの増加。毎月500グラム単位で体脂肪が増えている計算だったけど、今回はセーフということにはなるのか。