スポーツをやっていられるだけ恵まれた国に生まれて、恵まれた環境にあるとも言えるんだろうけど。スポーツをやるより、生きていくだけで大変な人って世界中にたくさんいるんだもんね。日本にもたくさんいるわけで。小雨も降ったりしてたかな。今朝は400グラム増えた。昨日は昼に生落花生を食べたし、間食に黒糖ロールパンも食べて、夜はキムチ鍋を少し食べ過ぎたからかな。65キロ台をキープできてるからいい調子かな。このあたりを維持しながら、また減るのを待つ感じだね。今日の昼に、昨日のキムチ鍋の残りを雑炊で〆た。食べた感じなのに、それでも今日の合計カロリーは1400kcalと低く収まった。それでも明日の朝の体重は増えていそうだな〜。舞茸ダイエットが話題になってその後どうなったかわからないけど、今度は「エノキダケダイエット」みたいです。私はエノキダケって言うけど、正確にはエノキタケのようだね。エノキタケダイエット。NHK「ゆうどきネットワーク」で放送していたらしいんだけど、エノキタケにダイエット効果があることがわかったそうなのです。料理研究家?の女性が、エノキダケのメニューを開発するためにエノキ料理ばかり食..ダイエット[157日目]韓国を「美容整形ツアー」のメッカに、政府がバックアップ今朝の体重は200g増えて89.5kg(−17.5kg)、体脂肪率も0.4%増えて30.2%です。昨日の食事も1500Kcal以内に収まったんだけど、晩御飯で「焼き鮭」を残そうと思えば残せたんだよね。食後にロールパンがあったので「食べない方がいいかな?」って思ったし、お腹の空腹度も「食べなくても平気かも」って感じだったから、食事途中までは手をつけないつもりでいたのです。シャケを食べてロールパンを食べても1500Kcal以内をクリアするのが分かっていたので、「おいしそうだし食べちゃえ!」ってことで食べちゃいました。このあたりを上手にできるようにならないといけないんだろうね。設定範囲内なので気にすることはないんだけど、お腹が一杯なのに食べちゃうのは太るモトだもんね。私の場合、別腹(べつばら)も大きかったり、何個もあるのだろうから、目が「美味しそう」って思っちゃうとお腹が一杯でも食べてしまっていたわけだからね。レコダイ卒業後は、きっと記録はしなくなるしカロリー計算も細かくはしなくなるのだと思うんだけど、そうなった時に必要となるのは自分の感覚だけだよね。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。