コルセット&骨粗しょう症治療薬を開始。先日のブログで書いた、母の突然の圧迫骨折。南国シンプルライフまさかの圧迫骨折。...健康まさかの圧迫骨折。母に下った診断、そしてアラフィフからは特に要注意!【骨粗しょう症対策ふたたび】2020/1/17先週、母が「ちょっと力を入れた動作」の後、背中が痛いと訴えていました。ぎっくり背中か?といつもの整体の先生の治療を受けたもののいっこうに良くならず、結局整形外科で診察を受けることに。【アラフィフの筋トレ】とりあえず脚の筋肉量が増えた。2019/10/31筋トレ久しぶりにジムのinbodyで、体脂肪率や筋肉量を測ってみました。三か月ぶりの測定です。健康プロの指導はやっぱり違う!弱点を強化することにしました【アラフィフの筋トレ】2019/10/17筋トレジムで毎週コツコツ続けている筋トレ。筋肉痛が嬉しい、今日この頃。アラフィフ・運動苦手でも無理なく筋トレ。2019/10/3筋トレ何度か延期されてきた消費増税、とうとう今回は増税されてしまいましたね・・・。専門家の人たちの意見をきくにつけ、消費増税は日本の経済をますます悪化させる原因というのは確実のように思います。歯科検診に行ってきた。歯周ポケットの深さと肥満の深い関係。2019/9/26ここのところ、新しい短期仕事が急に入ったり、県外からお客さんが来たりとバタバタ忙しくて、しばらくブログ更新できずちょっとご無沙汰です。歩いたほうが消費カロリーが高くなる歩き方は2019/8/1定期的にジムに行くようになり、筋トレと有酸素運動を組合せて「筋肉を増やす&体脂肪燃焼」を目標に運動してます。変化を公開します!2019/7/20筋トレ体脂肪が大幅に増え「軽度肥満」になり、筋肉量は逆に減ってしまったことを、2か月前のブログで書きました。【アラフィフのダイエット】体脂肪を減らす計画実行中★「バランスボール」座るだけで体幹を鍛えられる。2019/7/13今年5月のinBody測定の結果、体重は減ったけど、体脂肪アップして軽度肥満の判定、筋肉量はダウンしてしまった私。体重が減ったけど体脂肪が大幅に増えてしまった!油断大敵の40代後半のカラダ2019/5/21週にほぼ一回のペースで通っているジムで、久々にinBodyにトライ。3か月ぶりに測りました。そこで衝撃の結果が・・・。»プロフィールかりんか2011年に沖縄に移住しました。2DK賃貸で夫と二人暮らしのアラフィフ。モノを減らし、シンプルで豊かな生活をめざします。