前後で読めます】ある日突然、顔にかゆみが走り出したことはありませんか。?紫外線に長くさらされていたわけでもなく、化粧品を変えたわけでもなく、肌に刺激になるような変なことをしたわけでもなく、いきなり乾燥したみたいになったり、ムズムズとかゆくなったりする・・・。当方も経験があります。何もしていないなかったはずなのに、無性にかゆくなって、顔を掻きたくなる衝動にかられては我慢する、の繰り返しでイライラしました。乾燥したりかゆくなったりするのでしょうか?今回は、その原因と乗り越える方法についてお伝えします。乾燥するの?かゆくなるの?原因は?顔が乾燥する原因やかゆくなる原因は、実に複雑です。乾燥するのはなぜ?「乾燥する」というのは、ご存知のとおり肌から水分が抜けてしまった状態をいいます。それだけではありません。肌の表皮の細胞と細胞の間には「セラミド」(細胞間脂質)があり、レンガとレンガを接着させるセメントのような働きをしていますが、これが加齢・体調変化や外的刺激で減ってしまいます。これによっても、乾燥肌を招いてしまいます。皮脂分泌が減ってしまったり、肌奥のうるおい保持システム(血行も含みます)に異常を来したりすることでも乾燥します。顔の肌となれば、皮膚が薄く、外的な刺激にもさらされやすい部分なので、なおさら乾燥する率は高くなりますね。空気が乾燥する時期になると、肌も乾燥し、いきなりかゆみを感じるようになることがあります。このパターンで悩む方はきっと多いでしょう。それなりに対策をしていけば解決できるかもしれません。ほかには、一時的な体調不良や、気付かないうちに受けた外的刺激(ハウスダスト、紫外線、エアコンなどによる空気乾燥など)が大元の原因となっている可能性もあります。その「一時的な体調不良」というのは、いわゆる風邪であったり、ホルモンバランスの乱れだったりするわけですが、こういったものは、日頃の生活の仕方が影響している場合もあります。最近、疲れが溜まっていたりしませんか?睡眠はきちんととれていますか?食事も栄養バランス良くとっていますか?運動不足に陥っていないですか?日頃の生活状態が悪いと、知らず知らずのうちにストレスも溜まり、ある日突然体が悲鳴を上げることがあります。その軽い症状として、肌の乾燥が起きていることもあるのです。かゆくなるのはなぜ?肌がかゆくなってしまう原因は、多くの場合、上でお伝えした「肌の乾燥」が原因となっています。かゆみをもたらす原因は、ほかにも、虫刺され、日焼けによる炎症、アレルギー(花粉、黄砂、ハウスダストなど)も可能性として考えられます。以下、一番確率の高そうな「乾燥」に焦点をしぼってお話を進めますね。「肌が乾燥することで、なぜかゆみが引き起こされるのか?」といったら、それは、肌が敏感に刺激に反応するようになるためです。「うるおいが足りない=刺激を受けやすい」というわけで、それでは肌が傷んでしまいます。なってはいけないので、その体の自然な反応として、ムズムズとしたかゆみが走るわけです。体は、かゆみを発することで、あなたがケアしてくれることを望んでいるのです。肌が乾燥して刺激を受けると、微弱な炎症が生じたりします。要は、肌にこまかい傷がついているのですね。いった状態が日常的になってしまった肌を、俗に「敏感肌」と呼んでいるわけですが、一度敏感肌になったら、なかなか元に戻りにくくなります。肌の生まれ変わりサイクルが乱れてしまうからです。似たような話題を取り上げた、「目の周りがかゆいときに疑ってみたい肌のトラブルとは」という記事もある。そこでは、目の周りがかゆくなることに焦点をしぼり、原因や対策について詳しく説明している。顔全体にかゆみが生じている人でも参考になると思うので、良かったら読んでみてほしい。体内&体外からのケアをしっかりとある日いきなりかゆみを発したとなれば、体内からと体外からの両方からのケアを早急に行うことが大切です。体調不良を疑い、改善していこう「いきなり」であれば、まずは一時的な体調不良を疑ってみたいところです。当方の場合、いきなり顔がかゆくなったときは、たいてい胃腸の調子も悪いです。(食事中の方にはすみませんが)便の状態も良くなく、便秘だったり軟便だったりします。数日後には口内にヘルペスができたりもします。ヘルペスは免疫力が低下したときに発症すると言われており、風邪を引くとよくできますね。ニキビも免疫力が低下したときにできやすくなります。そのため、いきなり顔が乾燥したりかゆくなったということであれば、水分・栄養をバランス良くきちんととり、睡眠も充分にとるようにしたほうが良いですね。ストレスが溜まっていそうなら、好きなことをしてパーッと晴れ晴れしい気持ちになりましょう。体の調子を整えることが大切だと思います。スキンケアも手を抜かずにごくごく当たり前のことかもしれませんが、きちんとうるおいケアをしていくことが肝心です。今使われている化粧品が肌に合っていさえすれば、その化粧品で良いので、朝・晩惜しみなく使っていくと良いでしょう。化粧水でたっぷり水分を与え、その後乳液やクリームの油分で蓋をします。朝と晩、欠かさず行います。日中は紫外線対策も必要ですが、あまりに数値が高い日焼け止めは肌に負担になります。日常生活で使うだけなら、SPF25・PA++程度で十分だと思います。日焼け止めには紫外線吸収剤(パラアミノ安息香酸、ジメチル安息香酸オクチル、サリチル酸グリコール、オキシベンゾン、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、メトキシケイヒ酸エチルヘキシルなど)が使われていることが多いです。タイプは、吸収剤タイプよりも負担は軽いと言われていますが、白浮きしやすく、酸化チタンや酸化亜鉛などの散乱剤が肌に負担となることもあるようです。日頃から使い慣れているものを使うのが安心ですね。敏感肌の人は、敏感肌に合った基礎化粧品選びを肌に微弱な炎症が生じてしまっている場合は、肌のうるおい機能の低下が考えられます。乾燥したりかゆくなったりしたにもかかわらず、しっかりケアをしなかった場合は、そういった敏感肌に陥りやすくなるといわれています。敏感肌になると厄介で、ケアすれどケアすれどなかなか元の調子に戻らず、肌乾燥が慢性的になったり、微炎症が生じやすくなったり、老化現象が露(あらわ)になったりします。人によっては、皮膚がめくれるようになったりすることもあるようなので、手遅れにならないうちに、早め早めにケアしていくことが必要です。敏感肌現象は、単に乾燥がきっかけとなるだけでなく、加齢などによる肌機能の衰えも助長したりもします。以上を踏まえると、これ以上の肌荒れを防ぐことが第一であるのと、日頃から肌のサイクルを整えてあげることが、実に重要な作業となってくるのです。そのため、基礎化粧品を選ぶ際は、何の変哲もない保湿化粧品よりかは、「敏感肌用」のものや「高いエモリエント効果(保護効果)」が期待できるものを使ったほうが良いといえます。「どんな化粧品がいいの?」と迷っている方もいらっしゃると思いますので、ここで例としてひとつご紹介しておきたいと思います。化粧品選びの参考にしてみてくださいね。◆ご紹介するのは、敏感肌向けのブランドであるDICENCIAの「アヤナス」という基礎化粧品です。敏感肌特有の「肌ゆらぎ」に着目し、肌のサイクル・バリア機能を高めて整えていく基礎化粧品です。低刺激処方であることはもちろん、非常にしっとりとした使い心地が特徴的です。エイジングケアにも最適で、乾燥や敏感肌によってもたらされるハリの無さや弾力性の不足を解決に導きます。肌をしっかり包み込む感覚が得られるので、使った後の安心感は断然大きいですね。検討してみると良いでしょう。◇では最後に、今回の内容を簡単まとめて終わりにしましょう。体内・体外からのケアもしっかり行うあまりにかゆみが酷い場合、ニキビや赤みが悪化してしまった場合、長らく肌がかゆい場合、その他トラブルが発生した場合は、皮膚科専門医の力を借りる必要があるでしょう。皮膚科などでは、必要な治療をしてもらえたり、治癒力のある塗り薬やを処方してもらえる場合もあります。セルフケアの場合は、あくまで「保湿」「整える」「防ぐ」といった作業が中心となりますね。今回は、セルフケアの視点からお伝えしました。乾燥してかゆくなったりすると不快感を感じますが、急ぎつつも焦らず、地道にケアを続けていくようにしたいものですね。Reserved.このページの先頭へ。