2017年1月28日たくさん眠れば良いと思い込んでいる人はその考えを改めなくていけません。眠れば健康になるというわけではありません。眠ってしまうことでリスクが高くなってしまう場合もあります。死亡する危険が高くなる睡眠時間と死亡率の関係を調査した結果、一番死亡の危険が低くなるのは7時間台の睡眠を取った時。1時間多い8時間台になると、死亡の危険が高くなってしまいます。8時間以上眠ることは睡眠不足といわれている5、6時間台よりも危険度が高まります。死亡率が高くなっているのが9時間以上の睡眠をとった時。死亡リスクはバーンっと跳ね上がってしまいます。これらは中性脂肪やコレステロールの血中濃度などから立証されているんですね。8時間以上眠ってしまうと、中性脂肪が増えてしまい、善玉のコレステロールが少なくなってしまうのが原因。スポンサーリンク頭痛で苦しむ頭がズキズキ。