・・・と言い切れるほどスグレモノで、毎日ワクワクしてしまうような手帳を作ってみませんか?スポンサーリンク毎日を活性化させるための手帳あなたがいま使っている手帳は、どんな手帳?私の手帳には、たとえばこんな見出しがあります。アファメーションアドレスToDoリストやりたいことリスト・欲しいものリストアイディアリストその他どうです?普通の手帳とは、かなり見出しが違うところがポイントです!それでは、一つずつ解説していきましょう。アファメーションこの項目には、願望や目標、自分を励ます言葉など、「常に覚えておきたいこと」を書いておきます。手帳を開いたときに、いつもこのページを目にするように最初のページにしておけば、常に「いい気分」で行動しようとするあなたの決意を、思い出すことができますよ!アファメーションの作り方については、こちらの記事を参考にしてくださいね。目標を見据えるパワーが継続!アファメーションを貼ろうアファメーションとは、自分の願望を肯定的な言葉で、簡潔に表現することです。アファメーションが書かれたものを目につくところに貼っておき、朝目覚めたときや出かける前などに見たり読んだりすることによって、自分の目標がきちんと確認され、「いい気分」で行動することができるようになります。アドレスこれは普通の手帳と同じじゃないかって?いえいえ、違いますよ。この「アドレス」とは、「自分に関するありとあらゆるアドレス」を記載していく項目です。知り合いや友人のアドレスはもちろんですが、インターネットなどで増えすぎたパスワードやキーワードやメールアドレス・ログオンIDなど、さまざまな忘れやすいアドレスメモなどを、すべてここに記録します。この、「アドレス集大成ページ」が一枚あれば、どんな作業をするときも一目瞭然!誰かに見られたときのセキュリティのために、自分だけが理解できるよう部分的に書いたり、一部を伏字(「1234」の場合→「×234」など)にしたりして、工夫しましょう。ToDoリスト普通の手帳はその日の「スケジュール」をメインに書き込みますが、その日やるべきことを「ToDoリスト」にしたほうが、絶対便利!『商談』や『会議』、『人に会う約束』といった大きな予定から、『電話をかける』とか『○○を買う』といった細かい予定まで、「しまった忘れてた!」ということがなくなります。やるべきことを終えるたびに、リストをチェックして消していくのがベスト。この作業は、実に達成感があって快感です!ファイリング形式の手帳を使えば、終わったページを別の場所に保管していくことも可能です。やりたいことリスト・欲しいものリストこれは文字どおり、あなたがこれから「やってみたいこと」「欲しいと思っているもの」などを、どんどん書いていくリストです!「やりたいことリスト・欲しいものリスト」なんて、名前を聞いただけでワクワクすると思いませんか?「こんなことがしたいなぁ」とか、「前から欲しかったなぁ」と思うことを、次々に書き込んでいきましょう!そして、手に入れることができたら、チェックして消していきます。アイディアリストこれは、いわゆる「ネタ帳」のような役割を果たすものです。仕事や趣味に活かせる、あなたの貴重なアイディアを忘れないようにメモしていきましょう!いつでも持っている手帳だからこそ、どんなときも忘れずに、さっと書き込むことができます。私の場合はこの他に、読んだ本の要点を箇条書きにするための見出しを作ったり、スケジュール表や計画表を作って綴じ込んだりしています。あなたに必要なページをどんどん追加して、あなたにぴったりな手帳を作ってみましょう!こういう便利で創作的な手帳を使っていると、カレンダーに予定を書き込んでいくだけの手帳を毎年買い換えるのは、実用的ではないと感じてきます。グーグルカレンダーを利用されている方も多いと思いますが、アナログで書き込むときには、フリクションボールやフリクションスタンプを使うなど、便利で楽しくなるよう工夫してみてください。自分の願望や目標を意図的に頭に置いて生活したり、「やりたいことリスト・欲しいものリスト」を作ったりしたことがない・・・という方は、ぜひ見出しを作って試してみてください。自分に必要なことはすべて一冊の小ファイルにまとめてしまって、常に頭を整理できるようにしてしまいましょう。カエレバcosaAmazon楽天市場システム手帳用のパンチがあれば、コピー用紙をどんどん使い捨てできるので便利です。LINE\フォローする/コメントを書いて、「読んだよボタン」を押してみませんか?「いい気分ドットコム」の秋元ユキです。アドバイスがいち早く読めるメールマガジンにご登録を!現在お悩みがある方は、悩んでいるよりも、対話をしてみてください。デジタルカレンダーも、便利でいいですよね。12ヶ月全表示されている、プランニングカレンダーです。変化のための第一歩!朝から「いい気分」を目指そう一日は、朝の目覚めから始まります。朝に「いい気分」をつくりあげることができてこそ、あなたの一日が、確実にプラスの方向に向かってくれるのではないでしょうか。あなたが朝から「いい気分」を目指すことをさほど重要視していないと思うなら、明日の朝からさっそく重要視されることを、おすすめします。2018.11.23工夫アイテムとりとめのない日記はつけるな!楽しく有意義な「10年日記」をつけよう日記をつけるなら、毎日とりとめのない文章を書こうとするのではなく、「10年日記」をつけることをおすすめします。「これからの自分は、ものすごく変化していくのだから、その驚くべき変化の様子を記録していくのだ!」という気持ちで、始めるのがいいですよ。そんなふうに物事を始めると、本当にいろいろな変化が起こってくるものですよね。いう内容を含んだご相談です。2018.12.26快適生活30日間無料で「ながら読書」!アマゾンでKindle本(電子書籍)を読もうKindle本(電子書籍)は、Kindle電子書籍リーダーやタブレットではもちろんのこと、パソコンでもスマートフォンでも、いつでもどこでもお好きなときに、お好きな端末で読むことができます。そんな、夢のようなお話が本当にあるわけないよ。―――もしもあなたがこのような考えをもっているならば、あなたは、永遠に痩せることはできません。人間は「ダイエット」をすれば太ってしまうからです。私がその驚くべき事実を理解できたのは、ずいぶん昔に読んだ、この本のおかげです。コピーフォロー\フォローする/検索サイドバースポンサーリンクフレーム対応のブラウザでご覧くださいスポンサーリンク前へ次へ上へコメントタイトルとURLをコピーしました。