「ミトコンドリア」ってご存知ですか?なんか聞いた事はあるよーな??健康系のテレビでやってたよーな??そんな感じでしょうか。これから、何回かに分けて、ミトコンドリアのお話をしていきますね。身体の細胞の中にあって体内に取り込んだ酸素からエネルギーを作り出す工場のようなもの。人間の身体には2つのエネルギー工場があって、1つは「糖」を原料にして酸素をつかわずに即座にエネルギー生産を行う「解糖系工場」2つ目が酸素を使って、膨大な量のエネルギーを生み出す「ミトコンドリア工場」(クエン酸回路)。「ミドコンドリア(クエン酸回路)」と使った効率のよいエネルギー工場を使うことが重要になってくるんですね。酸素を使って、エネルギーを生産するので、ミトコンドリアは酸素が大好き!酸素がないと元気に働いてはくれません。エネルギー回路については、次の機会にもう少し詳しくお話しますが・・ミトコンドリアの数を増やし、活性化することが老化、健康、ダイエット、、すべての鍵・・なのです。減ったりすることがわかっています。浅いなどはミトコンドリアが元気をなくし、数を減らします。全身の60兆個の細胞の生まれ変わりが衰えること。細胞の修復、細胞の生まれ変わりにはミトコンドリアが作り出すエネルギーが不可欠。ミトコンドリアのエネルギー生産には酸素を必要とするので身体に十分な酸素を届けることも大切。約80%は筋肉に集中しています。背中や太ももなどの大きな筋肉にはミトコンドリアがたくさん存在しています。普段から背筋を伸ばし背中の筋肉に刺激を与える!軽いウォーキングをする!そんなことでも、ミトコンドリアを増やし、元気にするんですよ。整体やオイルマッサージも役に立ちます。「高濃度酸素オイルO2クラフト」は肌から直接酸素を吸収させます。細胞の活性化!つまりはミトコンドリアを元気してくる。年齢とともに、隅々まで酸素が行き渡らなくなってきています。酸素を隅々まで行き渡らせ細胞を目覚めさせる。そんなエイジングケアが必要じゃないかな。(2月末まで)代謝を上げて、もうすぐやってくる春に備えましょう。