健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載!重要なお知らせダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。Panasonicをよろしくお願い申し上げます。低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくを食事に取り入れることで、満腹感を維持し便通を整えます。*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。私は、すき焼きが大好きです。昨今牛肉の多量消費に不安を感じます。関西では砂糖と醤油を大量に使用して調理します。そこで、割り下の代わりに、大量のだしを投入します。甘みも確実に感じます。次に、肉の変わりにおふとコンニャクをとどめにタマネギを多めに入れます。最後に、お酒とみりんで仕上げます。安価で美味しくいただけて、私は満足です。もやし1号おデブちゃんこんにゃくダイエット始めます!朝は普通に。食べ過ぎない程度に・・・お昼はおにぎり一個。肉、魚の代わりに野菜と食べています。黒こんにゃく、白こんにゃく使い分けて・・・。お肉や魚が食べたいときには、こんにゃくより3分の1ぐらい入れて、料理作っています。カロリーを計算してカロリーの少ない食材を・・・。1日あたり500から600カロリーです。(1日1食~2食)結構工夫をすれば、和、洋、中作れますよ。あっあとお菓子も!旦那の分と一緒に作るので、太らないといけない旦那は、痩せています(笑)このおかげで私1年間で、ー40キロ痩せれましたが、まだまだ痩せなきゃいけませんけど・・・。あとー30!!自分に鞭打って頑張ります。yucciyoおでんの蒟蒻がスキなので蒟蒻だけ煮ていっぱい食べてたけど、結局食べ飽きて、蒟蒻臭が気持ち悪くなって失敗・・・でも他のおかずやご飯の量はへったので少しは体重が減った。ケメ002夕食を、こんにゃく麺を中心に摂るようにしています。20日くらいですが、踏み台昇降運動を併せて2kgほど減量しました。目標値にはほど遠いのでしっかり続けていきたいと思っています。have1226Runningを週に40~50Kmしてましたが、その分食べるのでメタボ基準を満足してました。そのため、頚動脈の詰り等がみつかり、食事療法を要するようになりました。夏場になると食事の量が増えるのでそれに伴い高コレステロールの食事量も増えます。いうことで、6月初めに69Kg今日あった体重を減らすことから始めました。最初、蒟蒻米では食事直後はいいのですが2時間後くらいにはお腹が鳴り出し大変でしたが慣れるようになりました。それに伴い、体重も減り、走りやすくなり、走る方は週に70Kmぐらいまでになり、そのお陰で体重も減りという好循環が回りだし、10月になって体重計の数字が64Kgを切ったり切らなかったりというところまで来ました。昼の食事は通常ですから、これを蒟蒻米にしたら60Kgを切れるかな?走る距離が10Km伸びたらもう少し体重が下がるかな?という気になってます。目的は、欠陥の詰り対策だったはずが...。ふみこおやつをこんにゃくゼリーに替えています。食事の量は変えていないので、正直やせません。気休めみたいなものでしょうか?太らないだけマシですけどね。moca水着を着なくきゃいけなそうだから。くま子ママ朝は普通に食事をして。お昼は、春雨スープのみ。夜は、コンニャクそうめんなど工夫して食べてます。寒天ゼリーも手作りして小腹がすいたら♪たまに、スキムミルクヨーグルトも食べてます☆かなりお通じがよくなりました☆1週間でなかったのに。毎日お通じがくるようになり少し痩せた気もするので、今は楽しくダイエットしてます☆でも。お腹が空くときはつらいです・・・。現在5キロの減量に成功。【3週間】でも、さすがにフラフラになるので、野菜サラダを食べてるときもあります。甘いものが欲しいときは、チョコを1個食べてます。あとは週2回の岩盤浴で汗をかいてます。運動は全くしてません。