シンプルライフの参考本Tweetふきそうじの基本は雑巾をしぼることから春休みで子どもたちが家を散らかすから、断捨離やそうじをしても無間ループのようで、ストレスがたまる!日々の家仕事を、面倒くさいと感じていませんか。これは修行のひとつ作務だと自分に言い聞かせると、うまくいくかもしれません。吉村昇洋さんが書いた本『禅に学ぶくらしの整え方』は、そうじへの心構えを劇的に変える1冊。仏教にもとづいたそうじ術を紹介します。普門寺副住職を務められる禅僧です。福井県の名刹・永平寺で修行。臨床心理士であり、精進料理の講師など幅広く活躍されていますから、ご存じの方も多いことでしょう。NHKの番組にも登場したことがあるそうです。私は、『禅に学ぶくらしの整え方』の本を手に取って、はじめて知りました。吉村さんは1977年・広島生まれ。僧ですから、早朝から読経や座禅に励み、庭掃除や本堂などの掃除である作務に取り掛かるのが日課だと、本に書いてありました。心を整えるそうじそうじは自分と向き合う機会です。「きれいになったら気持がいい」そんな気持ちの有りようを意識して、自分と向き合う。すべてが修行そうじは我が出やすい禅式そうじは、修業のひとつとして『そうじ』をとらえています。雑務にこそ自分が表われやすいことに気づくと、生き方を考えるきっかけとなる。掃除機やフローリングワイパーでなく、ぞうきんがけを著者は本のなかですすめています。ほこりやごみが取りやすく、自分の手を動かすことが「今この瞬間」に意識を向けやすくなるからです。固く絞るために、わきを締めて力を入れてねじるあなたはぞうきんを水洗いして、しっかりと固くしぼることができますか?頭では解かっているつもりでも、実際にやると握力が要るし、コツも大切なことを理解するでしょう。びしょびしょのぞうきんは、床材を傷めます。木材は一般的に、水分が大敵。脇の下をしめて、力を込めてねじることが、ぞうきん絞りのポイントとなります。固く絞ったぞうきんで、著者は両手でしっかりとふきそうじをします。本には写真入りで解説があるので、わかりやすい。以前の私は、自転車を家の前に置きっぱなしにしていました。ものおき小屋に入れるように心掛けているけれど現在、玄関のまわりに鉢植えと発電機がある......。『禅に学ぶくらしの整え方』では、玄関の周囲にモノを極力おかないこと力説。モノが多いと、そうじをしたつもりでも、ちっともきれいにならないから。www.tameyo.jpくつはシューズボックスへ収納しますが、靴の数をときどき見直しましょう。www.tameyo.jp三和土(たたき)は、ぞうきんでふくときれいになります。洗剤は中性が、コンクリートにも安心。スポンサーリンク手放す極意お寺の堂内は、余計なものがありません。永平寺では修行僧の持ち物が制限されるそうです。「ものが置かれていない空間」に慣れることが大切とのこと。www.tameyo.jp慣れはコワいですね。ゴミだめのような部屋に暮して、子どもに「勉強しろ」ときつく言っても、むりがある。汚部屋が子どもに与える影響は、親の想像以上に大きい。(-_-;)私は今になって、さまざまに猛省しています。www.tameyo.jpwww.tameyo.jp春休みはあと数日。子どもを怒鳴りつける前に、まずは深呼吸を。恫喝はもってのほかです。子どもの脳に悪影響を与えますから、静かに諭すように言い聞かせてくださいね。心のもやが晴れるそうじすがすがしい気持ちで日々を送るためのそうじとりあえず捨ててみると、心境の変化を感じるはず。吉村さんもそう語りかける本書です。物を捨てられない方々が、世の中にはとても多い。それは「私にとって大切ものだ」と、本人がこだわっているからにほかなりません。そうじをして生活を整えたいのなら、モノは減らした方が良い。モノがあふれていると、ほこりがたまりがちで、掃除が億劫になってしまうからです。ものとこだわりを手放せばすっきりとシンプルに暮らせます。まとめ私は仕事を持っているため毎日、家事に追われています。夫婦ふたり暮らしで、子どもは独立していますが、片づけと掃除と炊事に毎日へとへと。日常に対して、気持がゆるいせいかもしれません。そんな私に「喝」を入れてくれた本。毎日、決まった時間にそうじをして、暮らしのリズムを整えると、心のもやが晴れるとのこと。私は実家が禅宗のお寺に帰依していたので、心に沁みるものがありました。家が片付かなくて悩める子羊に、救いとなる1冊です。著作権は当ブログ『貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント』を運営している貯め代にあります。全体あるいは一部を問わず無断使用はできません。読者になる@tameyo5をフォロースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。