♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪朝から夜まで多忙でしたが、仕事の合間の1分くらいで、おひとりお花見&桜🌸撮影!毎年精一杯で、咲く桜のように私達も今の精一杯で生きれたらいいね😊食と心から美と健康をつくるhttps://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくる、ボディスマイルの天恵です。コインの表と裏のように一つのコイン。闇は、世の中の悪の全て。光は、世の中の善の全て。光の自分も闇の自分も、自分自身。光は自己肯定できる好きな自分。闇は認めたくない、傷付きたくない、知りたくない、知られたくない、自己否定してる嫌いな自分。過去の辛く哀しい体験からの感情解放がまだ出来ていない心の闇。その暗い心の闇が、今の自分をつくり自他への愛を深めて自分を光輝き照していると思っています。起きた出来事からの感情に対し自分自身をしっかり受け止めて過去と今の感情も、しっかり味わい自分の味方になり精一杯の自己愛で愛してあげると闇と光の自分が一つになれますよ。ボディスマイルhttps://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。^グーグル検索シェアします!茶色薄皮を食べてましたか?●ピーナッツはポリフェノールが豊富ピーナッツの薄皮(渋皮)には、抗酸化作用のある「レスベラトロール」(ポリフェノールの一種)が豊富に含まれています。・抗がん作用・美肌効果・アンチエイジング※薄皮(渋皮)も一緒に食べましょう。●美肌・若返りピーナッツは「たんぱく質」が豊富で、その中の「アルギン」は血行を促進し、冷えの改善に!さらに「ビタミンE」の効果で血行を良くして細胞の老化を予防。優れた抗酸化作用があり、美肌効果や老化防止に役立ちます。ピーナッツの栄養効果・効能は!●貧血の予防茹でた落花生には「葉酸」が多く、細胞の合成に重要な役割をしていて、血液を作る働きがあるため、妊婦さんにも大切な栄養素です。記憶力のアップにも効果があります。●コレステロールを減らす働きピーナッツに含まれる脂質には「リノール酸・オレイン酸」が多く、悪玉コレステロールを減らす効果があります。●記憶力アップに「レシチン」の成分が、脳の神経細胞の働きを助けます。レシチンは神経伝達物質である「アセチルアコリン」を作り出して、脳の活動を活性化して、記憶力の向上・脳の老化防止に役立ちます。ボディスマイルhttps://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくるボディスマイルの天恵です🎶今夜は、映画鑑賞が趣味の夫と♬リメンバーミー♬を観ました。感動的で、涙が出ますよ。機会があれば🌸ご覧くださいね。https://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。^夕焼け空に大きな雲イルカ発見!優雅に、大空を泳いでるみたい。イルカは、愛と平和の象徴で、海に住む守り神🐬救済と導きの象徴と、幸運への先導者として古くから人々に愛されてきたそうですよ🌸https://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくるボディスマイルの天恵です。あったかぁ~い🌸春ですね。サロンhttps://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。ボディスマイルの天恵です。同じ天然石でも、微妙に色彩が違います。本当に綺麗で見ているだけで癒されます。https://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくるボディスマイルの天恵です。我が家テラスのプランターでもジャガイモの葉っぱが、とても元氣に育っていますよ。^)🥔ジャガイモを、そのまま土の中に埋めたんだけどね。小さくてもジャガイモ収穫できたら嬉しい!こんな私って平和だなって思う。https://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくるボディスマイルの天恵です。かわいい💗すずめ💕が私の目の前に、偶然に現れて写真を撮らせてくれました🌺私は、感動する美しい風景とか植物とか撮影するのが好きです。サイトなどに載せている画像は、ほぼ私が撮影したものなのです。^自分が感動して撮った時はお気に入り画像が撮れます。^https://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。食と心から美と健康をつくるボディスマイルの天恵です。小さいことに腹を立てたり、気にしたり、すねたりする小さい子供のような自分と、自然のように大きな思考と心でいられる時の、自分もいる。そのどちらもが私自身なのだ。感情体験から自分と向き合う。何に対しどう感情が動いたか?見たくない自分をそのまま観る。他人の事は、わかりやすいが、自分で自分の感情を観る時は、無意識に自分を守ろうとして、色メガネかけると見えすらい。好きな自分ともっと向き合うと、好きではない部分の自分の事も認めて許してあげられるのかも。自分も他人も、認めて許せたら、今よりも生きるのが楽になっていくんじゃないかなぁ~と思う。サロンhttps://www.bodysmile.net/Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。淡路島づくしページ淡路市商工会ページPayPay当店は、PayPay加盟店です。