ダイエットに良いといわれるお茶にも色いろありますが、その中でも特におすすめのものを教えてください。ダイエットに効果的なお茶は、ウーロン茶や緑茶などいろいろありますよね。ダイエット茶に求められる機能は、中性脂肪の分解促進と、食事で脂肪の吸収をおさえることです。痩せる効果の高いダイエット茶が「プーアル茶」です。それでは、プーアル茶のなにがダイエットに良いのか見てみましょう。プーアル茶の中性脂肪分解促進の成分とは?プーアル茶が脂肪分解酵素をパワーアップ!プーアル茶の脂肪吸収をおさえる成分とは?プーアル茶は1日にどれくらい飲めば効果的なの?プーアル茶を飲んだら必ず運動しよう!プーアル茶の中性脂肪分解促進の成分とは?体脂肪は、糖質と共にカラダのエネルギー源になるため、ある程度は必要です。一度ついてしまった中性脂肪(ぜい肉)を落とすのは、なかなか難しいことです。この落ちにくい中性脂肪は、皮下脂肪といわれるもので、指で「ぐにゃ」っとつまめる脂肪のことです。皮下脂肪が落ちにくいかというと、カラダはエネルギー源として優先的に糖質から消費し、糖質がなくなったら内臓脂肪、そして最後に皮下脂肪を使うため、なかなか消費しづらいからです。いってみれば皮下脂肪は緊急備蓄エネルギーで、ラクダのコブのようなものなのです。これがたくさん付きすぎてしまうと肥満体型になるため、私たちは一生懸命ダイエットに励むわけですが、この皮下脂肪を燃焼しやすくし、ダイエットをサポートしてくれるのが「プーアル茶」のダイエット効果です。それは「重合カテキン」です。全てのお茶には、渋みの成分であるカテキンというポリフェノールがあります。これには、中性脂肪を燃焼しやすい遊離脂肪酸に変化させる機能があるのですが、プーアル茶のカテキンは、そのチカラが特に強い重合カテキンとよばれるものなのです。重合カテキンは、後ほど出てくる没食子酸(ぼっしょくしさん)という成分といっしょに、脂肪の吸収をおさえる働きもあります。これらの理由から、プーアル茶は優秀なダイエット茶だということなのです。お腹まわりの皮下脂肪をスムーズに落とすには?プーアル茶の重合カテキンが、脂肪がガンガン燃えるように手伝ってくれるんだね。脂肪が燃えたらお腹のなか「熱っちっちぃ~!」ってならんの?そのまま丸焼きになるのイヤや・・うさちゃん、燃えるといっても実際に炎が出るわけじゃないのよ。それじゃあ、次の脂肪分解酵素をパワーアップするというのを見てみようか。プーアル茶が脂肪分解酵素をパワーアップ!胃液のなかには、消化酵素のひとつで脂肪を分解する「リパーゼ」があります。リパーゼは胃液としてお腹のなかで働くだけでなく、血液にのって流れると、カラダ中の中性脂肪(ぜい肉)に働きかけて燃焼しやすい遊離脂肪酸にすることができるのです。中性脂肪がそのままでは燃えないのは、脂肪細胞の中に閉じこもっているからです。これを引っ張り出して遊離脂肪酸にするのがリパーゼの働きです。独特の発酵法で生産されるプーアル茶には、そのリパーゼが豊富に含まれるのです。プーアル茶には、リパーゼを活性させる必須アミノ酸などの栄養素も豊富で、もともとカラダにあるリパーゼもをパワーアップする機能があるのです。先程の「重合カテキン」と「リパーゼ」のダブルパンチで、中性脂肪をより燃焼しやすい形にできるため、プーアル茶がダイエットにお勧めなのです。脂肪燃焼効果の高いダイエット野菜スープ重合カテキンとリパーゼのダブルパンチ・・すごい効きそうだねぇ。ジャイアント馬場って16文キックするやんか、その馬場のドロップキックのことを「32文ロケット砲」っていうんよ。うさちゃん、プロレス知ってる人じゃないと分かりづらいよ・・。これまでの2つは、脂肪燃焼効果をあげる機能についてでした。次はプーアル茶の食事の脂肪吸収をおさえる機能について見てみましょう。プーアル茶の脂肪吸収をおさえる成分とは?脂っこいものを食べると脂肪になってしまうので、とくにダイエット中は避けたいですよね。プーアル茶には、脂肪の吸収をおさえる働きがあるので、中華料理などの脂っこい食事には、とくにお勧めです。プーアル茶がどうやって脂肪の吸収をおさえるのでしょうか?それには、どうやって脂肪が小腸から吸収されるかを知らなければなりません。食事でとった脂肪は、そのままでは大き過ぎるので小腸で吸収できません。そこで「胆汁」という成分が脂肪と結びつくと、リパーゼが分解しやすいカタチになります。その後、脂肪はリパーゼに細かく分解されて、小腸で吸収されるのです。プーアル茶には、脂肪の吸収をおさえる働きがあります。それは、プーアル茶に「重合カテキン」と「没食子酸(ぼっしょくしさん)」という有機化合物が豊富に含まれているからです。これらには、胆汁が脂肪と結びつくのをジャマする働きがあるため、リパーゼが脂肪を分解できなくなるのです。黒酢をダイエットにおすすめする理由ほえ~、プーアル茶って、脂肪燃焼だけでなくて脂肪の吸収をおさえる働きもあるんだね~。燃やされるわ締め出されるわで踏んだり蹴ったりやん。なんだか脂肪さんが、かわいそうになってきたわ・・うさちゃん、ダイエットってそういうものよ。次はプーアル茶を1日にどれだけ飲めば、ダイエットに効果的かを見てみましょう。これを一気にではなく、こまめに飲む習慣を付けましょう。プーアル茶にも少しカフェインが含まれますので、あまりガブ飲みすると良くありません。カフェインに弱くて眠れなくなる人は、就寝前は避けた方がいいでしょう。プーアル茶を飲むタイミングは、食事中と運動前です。プーアル茶には、脂肪吸収をおさえる働きがあるので、安心して食事ができますね。脂肪燃焼をサポートする働きから、運動まえに飲めば、より体脂肪をエネルギー消費できるダイエット効果を発揮します。あたり83円という大変リーズナブルな価格の商品なので、是非、お試しください。水筒に作って持って行けば、いつでも飲めるもんね~。変なダイエットサプリ飲むよりか、健康的でええやんな?そうね~。やつで100円くらいするからね。プーアル茶がダイエット効果が高いというのは、今までの話で分かったと思うけど、あくまでダイエットをサポートするものなの。それで、飲んだら必ず運動しなければ、効果的に痩せることはできないのよ。それについて、次の話を見てみましょう。プーアル茶を飲んだら必ず運動しよう!プーアル茶には、脂肪燃焼をサポートする高い効果があります。サポートというのは、プーアル茶が脂肪を燃焼するという意味ではありません。例えてみれば、火が点きにくい薪を燃やすために油をかけるようなイメージです。実際に脂肪を燃やすのは筋肉です。筋肉が働くためのエネルギー源として脂肪を消費するから、ダイエットができるのです。運動前にプーアル茶を飲むのが良いのはそのためです。それは、有酸素運動です。脂肪を燃焼するには酸素が必要なので、たくさん酸素を取り入れながらできる運動をするのです。有酸素運動といっても、キツイ運動をガツガツやる必要はありません。ジョギングやウォーキングなど、すこし長い時間続けられる運動をするのです。なわとびも消費カロリーが高くて、筋肉も鍛えられるのでお勧めの運動ですよ。長い時間続けられる運動をしなければならないのか?それは、人間のカラダは、まず糖質を優先的にエネルギーとして使い、使い切ったら脂肪に切り替わるからです。その糖質を使い切るのに、約20分かかるといわれています。20分以上、最低でも30分は運動しないと、脂肪を減らすことができないのです。なわとびの場合は、慣れないうちに20分以上も飛び続けると、ひざを痛める恐れがあります。それで、始めの20分はストレッチをしっかりやりましょう。ストレッチは地味な運動に思えますが、筋肉やすじを伸ばすと代謝があがるため、とてもいい運動になります。その後、10分でもいいのでなわとびを飛ぶと、脂肪燃焼効果の高い運動になります。ダイエット目的でプーアル茶を飲むのであれば、必ず運動をしてください。プーアル茶で脂肪を燃焼しやすい形(遊離脂肪酸)にしても、運動しなければ脂肪を消費できず、再び中性脂肪に戻ってしまいます。遊離脂肪酸は、血液中を流れながら消費される機会を待つため、消費されずに肝臓で中性脂肪に戻ってしまうと「肝脂肪」を引き起こす原因になるのです。プーアル茶を飲んだら、必ず運動をしましょう。効率よく痩せ体質をつくるウォーキングダイエットの方法やっぱ、飲んだだけで痩せるワケないよね・・まぁ、そうやろうな。体重が減っていったら運動も楽しくなるんやない?そうね~。普通に運動するより、プーアル茶を飲んで運動すれば効率的にダイエットできるんだから、痩せだしたら楽しくなるよね~。いうことで、プーアル茶のダイエット効果についてのお話でした。どんなダイエットでも、カロリー制限と運動は必要ですが、プーアル茶のダイエットは効率的で、かんたんに続けられるので、おすすめのダイエット法です。おいしいダイエットプーアル茶で、健康的にダイエットしましょう。