静岡発!女性による女性のための筋トレで、健康とキレイを同時に手に入れる!!メニューコンテンツへ移動ホームボディメイクエクササイズ筋トレをはじめよう!!ボディメイクエクササイズのあゆみメンバーさんの声アクセスお問い合わせサイトマップ堀池光子先生のここがすごい!!スーパーウーマン!!高齢者の概念を打ち破る、堀池先生のすごさをまとめてみました。独自のエクササイズ、『サーキットダイエット』を考案!時代を先取り、筋トレの重要性にいち早く気づき、有酸素運動と筋トレを組み合わせたエクササイズを15年以上前に考案、指導してくださいます。愛読書は『Tarzan』!?体のこと、トレーニングのことに対する探究心テレビ・雑誌・新聞などで筋トレや、体作りなど、健康に関するあらゆる情報を研究し、豊富な知識をレッスンでシェアしてくださいます。女性はホルモンの関係で、男性に比べて、特にお腹周りは筋肉がつきにくいそうです。先生の腹筋割れています。シワがない!!肌もつやつやピカピカ!!先生曰く、エステも、高級な化粧品も必要ないとのこと。『汗は自然の美容液』は名言です。更年期障害や、多くの女性が苦しむ婦人病など、一切の病気知らずだそうです。外見だけでなく体の内部まで鍛えられています。老眼鏡いらずレッスンの時、新聞などの細かな記事を裸眼ですらすら読み聞かせてくださいます。おしゃれ♪スタイルの良さを際立たせる、赤や黄色のフィットした衣装、なかなかまねができません。レッスンでは、息も上がることなく、誰よりもキレのいい動きで、私たちを引っぱってくれます。堀池先生は現在67歳ですが、先生を見る限り、当たり前に来るべきものと思っていた、加齢による衰えというものを全く感じさせません。これは、先生の努力と鍛錬の賜物に他なりません。心身ともに健康で、元気いっぱいの先生は、私たちの究極の目標です。