背筋や腰を鍛える種目ではないにの影響が。腰はやっぱり要のよのう。痛みが常にあるとかじゃない。「傷めた」という感じではない。今晩寝れば治る程度だと思うけど。中学の時にキツイ腰痛をやった。重いものを持ち上げる時は気を付けてるのに。重いものを持ち上げる時は気をつけようね。腰を落として持ち上げるのが一番ぜよ。体重は二日続けて65キロ台。65キロ台前半に行ってみたい、久し振りに。最初は1日分のメニューを一日にやってた。途中から三日分のメニューを一日でやってる。それがなんと100周目。飽きもせず続いたものだ。どのくらいやってるんだろう。種目によっては自分でアレンジしたりしたこともある。最近はオリジナルに戻してる。多くが石井教授のスロトレだよね。