好きな人なのに緊張して勃たない。好きな人なのに緊張して勃たない。原因と効果的な対策法14選!好きな人なのに緊張して勃たない。Views0シェアする4はてブする0つぶやく0オススメする送る前戯では勃つけど、挿入の段階か挿入後に勃たない・・・。好きな女性や気に入った女性といい雰囲気なのに、勃たなくなったことありますよね?その原因は色々と考えられますが、ひとつは「心因性」、つまり「緊張」など心に原因があるケースが多いようです。男性は繊細な生き物ですから、緊張して勃たなくなることはよくあることです。いう時にどうしたらよいのか、原因と効果的な対策法をご紹介していこうと思います。緊張して勃たないあなたへ!効果的な対策方法を紹介。勃たないのは自分のせいじゃないかも。まとめ緊張して勃たない!もしかしてED?ED(勃起不全)とは、性的刺激がうまく伝わらなかったり、陰茎に血液が十分に流れ込まなくなった状態です。私たちは、歳をとるとEDになる可能性が高くなります。こちらは、いわゆる「男性機能の低下」が原因の場合です。最近は歳のせいだけではないことがわかっています。不規則な食事を続けていたり、運動不足や連日のお酒の飲みすぎ、喫煙など毎日の生活パターンが原因となって起こることが多いのです。こちらは、「食生活の乱れ」が原因といえるでしょう。一つは、「心」の原因の場合があります。自分に対するコンプレックス、性行為を失敗した経験・トラウマ・極度の緊張、知らず知らずのうちにストレスをためていたりなど心に原因があるケースですね。緊張によって勃たないのは、心が原因のEDに当てはまります。EDの中で、この心因性からくる勃起不全が一番多いと言われています。逆に言えば、男性機能が低下したわけではないので、その精神的な原因を断ち切ることが出来て、しっかり対策し、ケアさえすれば、なんてことはありません。問題は解決できるのです。緊張して勃たない!そのメカニズムとは?まず、勃起するメカニズムを見てみましょう。視覚、聴覚などで性的な刺激を脳が受ける脳からペニスの神経に指令が飛ぶペニスの海綿体につながる血管の内側から「一酸化窒素」という物質が生まれる「一酸化窒素」がペニスの海綿体につながる血管に広がる海綿体に広がった血管に血液が流れ込み膨れ上がる(勃起する)以上が勃起の、つまりは勃つメカニズムです。この勃起が、なぜ緊張したときに起こらなくなるのか・・・つまり、勃たなくなるのでしょう。「一酸化窒素」が海綿体につながる血管に広がり血液が流れ込むということを前述しましたが、この「一酸化窒素」が作られるためには「テストテトロン」という男性ホルモンが必要になります。「一酸化窒素」が作られにくくなるので、血管も広がらず、海綿体が大きくならない、勃起しない、ということになってしまいます。次に、海綿体に血液が流れ込み膨れ上がるということを前述しましたが、通常、海綿体は筋肉でできていて、その筋肉は緩んで、柔らかい状態なので、血液が流れ込み大きくなるという仕組みになっています。緊張する事で、その筋肉がこわばり固まってしまうので血液が流れず大きくならず、勃たないということになってしまいます。緊張する事で「テストテトロン」の分泌量の減少と、海綿体の筋肉のこわばりが起こり、結果勃起しなくなる・・・という事なのです。緊張で勃たない!その具体的な理由や原因は?では、緊張で勃たない理由や原因を見ていきましょう。プライドが高いからまず、男性は女性よりもプライドが高いということが原因の一つです。男性は女性に対し、「〇〇と思われたい!〇〇を見せつけたい!」という欲求があります。自分がそういう風に思って欲しいと思えば思うほど、緊張してしまうものなのです。美人や各上女性に弱いからこれは、1にも繋がりますが、男性はプライドが高いがために、きれいな女性や、おしゃれな女性などを見ると、萎縮して自分より各上と認識してしまいます。結果、自分じゃだめかも・・・どうにかしないと・・・という思いが働き、緊張し立たないことが多々あるのです。男性は何事にも優れた成果や、手柄を求めたがる性質があります。「勃起しなければならない」というノルマばかりが先行してしまいそれがプレッシャーになってしまうのです。マスターベーションのしすぎマスターベーションの時は、基本的には自分の好きなやり方で全てを終えることができます。緊張しない状態で最後まで済ませることができるのです。当たり前のことですが、セックスは相手がいるため、自分勝手な方法ではできず、いつも通りの妄想で楽しむことができなくなってしまうのです。男性はいつも仕事をして忙しいですから運動不足、栄養の偏りに陥りがちでスムーズな勃起を阻害していることもあります。連日のお酒の飲みすぎ、喫煙など毎日の生活パターンが原因となって、勃起障害が起こることが多いのです。緊張して勃たないあなたへ!効果的な対策方法を紹介。女性への劣等感をもたないまず、どのような美人な女性でも、そもそもベットインまで行けたということは、その女性は素敵な男性と認めてくれて来てくれたのですから、その時点で自分よりも「格上」ということはありません。自分の目の前にいてくれるということは、その時点で相手と対等なのです。自分自身に自信を持ってください。本番がすべてではないセックスは本番行為だけが全てではありません。女性は本番行為よりも「愛撫」や「前戯」の方で感じる女性も多いのものです。最悪本番行為ができなくても「愛撫」や「前戯」が上手くできれば、女性は満足してくれることもあるのです。本番よりも、前戯をしっかりがんばってセックスにのぞんでみましょう。相手のことを考える本番がすべてではないということと重なりますが、まずは相手のことだけを考え、前戯だけで満足させられるようにチャレンジしてみましょう。基本的な前戯のやり方です。女性の陰部(クリトリス)の部分に舌を押しつけて動かし続ける。これらのどちらかを継続的に行います。相手のことを考えつつ、やさしく接してあげましょう。セックスや前戯の技術を上達させ、まずは相手を満足させる上記のように女性を先に満足させてあげれば、緊張することはありません。女性は満足しているので勃たなくても女性にがっかりされるということはありません。思えば、緊張から解放されるのです。そのためにも、自分自身の技術を上達させましょう。最初に言い訳を言って、ダメだった時の保険をかけておく行為の前に疲れているとか、性欲がないとか、先に自分の気持ちを相手に伝えることができれば、緊張から解放されます。気持ちを伝えることは難しいとは思いますが、最初に本音を言えることは、実は効果的なのです。「テストステロン」を増やす食事を摂る「一酸化窒素」が作られるためには「テストテトロン」という男性ホルモンが必要になると前述しました。そのためには、「テストステロン」を増やす成分が入っている食事を普段から取って、それを増やしておく事が必要になります。それには、ビタミンDを多く含んだ食品(牛肉、牡蠣、たまご、鶏肉、ブロッコリー、キャベツ、セロリ、松の実、ニンニク、玉ねぎなど)を意識して摂取するようにしましょう。普段から筋トレをおこない「テストステロン」を増やす「テストステロン」は、食事だけではなく、日常の行動でも増やすことができます。筋力トレーニングをする筋肉がつくとそこからテストステロンが生まれやすくなります。本番前のシャワー時に、一人で隠れてスクワットするのも効果ありです!趣味に没頭する、楽しいことをする脳がよい刺激をもらうと、その結果テストステロンの分泌量が増えると言われています。睡眠をしっかりとる睡眠不足は身体の中ではダメージを生み、その結果「テストステロン」の分泌を妨げています。睡眠時間を確保しぐっすりと眠ることが肝心なのです。お酒を飲むお酒を飲み過ぎると勃たなくなると、前述しました。ほろ酔い手前くらいのいい感じでやめておけば、むしろリラックス効果で精神的にはいい影響をあたえます。お酒を飲んで気持ちよくなるタイプの人であれば、少量の飲酒は緊張をほぐしてくれます。飲み過ぎは勃たなくなるので、少量に留めておきましょう。禁欲生活をするマスターベーションのし過ぎは、基本的に良くないと前述しました。ここでも、たとえば、出来るだけセックス以外で抜かないようにして、ちょっとの性的刺激でも勃つようにしておけば、緊張よりも勃起力が勝るでしょう。勃たないのは自分のせいじゃないかも。女性にしてもらう対策方法!では、次に女性にも協力してもらう対策方法を見ていきましょう。シャワーや歯磨きをしてもらう緊張しているうえに、萎えてしまうことってありますよね?その原因のひとつとして「臭い」があげられるのではないでしょうか。それを解消する方法としては、念入りにシャワーをしてもらったり、歯磨きしてもらうことが重要です。女性に直に言うのは難しいと思うので、自分からシャワーを浴びたり、歯磨きしているところを見せてみましょう。なんなら、いっしょに入ったりするのもいいですよね。(嫌な行為、苦手な行為)デート中など普段から、萎えてしまう話や、嫌な行為、苦手行為を伝えておきましょう。素面だと厳しい話なので、ちょっとお酒が入った時などに冗談っぽく伝えたらいかがでしょうか。お互い気がゆるせるような関係になれば、自分が好きな行為やポイントをしっかり伝えることができます。嫌な行為やポイントもしっかり伝えることができます。お互い、それをしっかりと認識しておきましょう。コスプレをしてもらったり、興奮することをしてもらう最近のラブホはコスプレレンタルがあるところも結構ありますので、軽いノリで提案してみましょう。不安や緊張が性的興奮よりも上回ってしまうのであれば、さらにそれを上回る興奮をすればよいのです。女性に自分の欲求だけを押し付けたりせず、お互いに楽しめるように試してみましょう。嫌われてしまっては、勃つ勃たない以前の問題です。常に、相手の事を思いやる・・・これが基本です。「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」というようなED治療薬、精力剤は、直接的な働きで勃起を起こす成分です。有効な精力剤を飲んでおく精力剤とは、主に更年期以降における男性を対象とした、性機能増強のための薬剤及び一般食品の俗称です。精力剤は医薬品を除けば、薬局やコンビニでも販売しています。大きいドラッグストアに行けば、たくさんの種類の精力剤が置いてあります。残念ながら、薬事法による制限も多く、本当に効果のある成分を含んだ商品はなかなか置けないという事もあり、コンビニやドラッグストアで売っている精力剤には期待するほどの効果は見込めず、効果がほとんどないものも多くあるようです。ちなみに、医薬品の場合は薬事法において、「わいせつにわたる文書又は図画を用いてはならない」とされているため、その基準に適合した図柄(卑猥な文句や図柄ではないもの)にとどめられているものを選んでみましょう。効果のある人気の精力剤についてはこちらの記事を参考にしてみてください。ED治療薬を使用する日本で認可されているED治療薬は、バイアグラ・レビトラ・シアリスの3種類となっています。この3つのED治療薬の大きな違いはその有効成分の違いから生まれます。バイアグラの有効成分はシルデナフィル、レビトラの有効成分はバルデナフィル、シアリスの有効成分はタダラフィル、すべてED改善に効果のある成分ですが、有効成分が違うことでそれぞれ薬の効果の特徴や副作用の発現に差がでてきます。医師による処方箋が必要な医薬品なのです。大きく害する可能性がありますので注意が必要です。自分の使い勝手のいいED治療薬を探してみましょう。これらは最終的な手段であり、ここまで取り上げてきた緊張して勃たないというメンタルによるEDにはおすすめできませんので、理解しておきましょう。最初から失敗してもいいやと開き直る男性器に異常がないのになぜ緊張すると勃たなくなるのでしょうか?その原因は2つあり、ずばり「焦り」と「不安」です。この「焦り」と「不安」の心理的要因が邪魔して、勃起力を下げているんです。いうことは、最初から、失敗してもいいや!と思っていれば、自然と緊張しなくなるものです。自分自身の考え方やものの見方を変え、不安に思わないように、あるいはあせりを払しょくするように考えてみる努力も効果的です。「これを飲めば、今回はしっかり勃つはずだ!」というように不安を取り除く効果もあります。3「ごめん、緊張しちゃってなかなか勃たないわ」と正直に言うそれでも、失敗してしまったときは、女性に対して素直に謝ってみましょう。それだけでも、気が楽になるものです。謝ることは、女性へのフォローになるだけでなく、自分の気持ちの負担も軽減します。フォローを入れるだけで、その後の女性の態度も変わってくれるはずですので、謝ることは大切な手段のひとつです。まとめいかがでしたでしょうか。緊張して勃たないようにするには、「焦り」と「不安」を取り除いてリラックスすることが大切なのです。リラックスしてセックスに臨めば、きっと上手くいくでしょう。それプラス、パートナーの事を思いやることも大切です。失敗しても、自分のきもちを正直に伝えてみましょう。それで、嫌われることもないはずです。パートナーとの仲がさらに深まるかもしれませんよ。それでも、不安なら精力剤も一緒に使用し、勃起力を高める準備をしてみてはいかがでしょうか。自分の使い勝手のいい精力剤を探してみましょう。メンズクエストこの記事が気に入ったらいいね!しようメンズクエストの人気記事をお届けします。日本健康マスター検定エキスパートコース合格メンズクエスト編集長のアベルです。体脂肪25%から9.6%までに肉体改造をしたことをきっかけに、その時に実践した食生活、筋トレのことなどの情報をまとめようと思ったのがきっかけでメンズクエストを立ち上げました。容姿や体型にコンプレックスがあり、カッコよくなりたいという気持ちが人一倍強く、女性にモテるにはどうすればいいかという事にとても敏感。現在は原宿に住みながら、「カッコイイ男」を目指すための、メンズ美容、ファッションや髪型についての最新情報を常にアンテナを張ってリサーチしています。いった正しい健康に関する情報、知識を取得しました。最新の正しい健康情報を見極めて記事を監修しています。カッコいい男性を日本中に増やすべく、これからも役立つ情報を発信していきます。*関連記事ドラッグストアで売っているおすすめ精力剤11選!各商品の効果や成分も詳しく紹介します。激増すると言われる効果の理由。レッドブルで精力アップは可能?詳しい成分や効果的な飲み方を紹介!男のパワーがみなぎる精力のつく食べ物21選!精力増強メニューも紹介!精力剤に含まれる代表的な原材料・成分20選!特徴や効果についてまとめました。メンズ洗顔料人気ランキングBEST10!年齢別・肌質別のおすすめ商品も紹介。[2020年冬最新版]メンズ化粧水おすすめ人気ランキングTOP5!正しい選び方や使い方も紹介。女性のボディタッチは脈ありサイン!?部位別期待度ベスト10![30代におすすめ]ビジネス向きの好感度の高いメンズ髪型30選M字ハゲでも似合うカッコいい髪型15選。メンズオールインワンジェル最新人気ランキング22選!洗顔後はこれ一つでモテ肌に!日焼けのし過ぎは要注意!男のシミの予防法とできた後の対策法まとめ。未分類M字ハゲでも似合うカッコいい髪型15選。自然に隠せて目立たない!外回り営業マン必見!滝のように流れる頭と顔の汗を止める方法。外国人に道を聞かれてもこれで大丈夫!道案内の英語フレーズ30選。メンズ洗顔料人気ランキングBEST10!年齢別・肌質別のおすすめ商品も紹介。細マッチョになるための食事の秘訣8選!モテる体は食べ物で9割決まる!金子賢の筋肉をつくる食事やトレーニングを徹底解剖!ブロッコリーは筋肉が喜ぶ最強野菜!効果的な食べ方や摂取量を紹介。ラーメン二郎を食べた後のカロリーとニンニク臭の撃退法まとめ!二郎のリセット法を紹介。男の乾燥肌の原因と7つの対策法。どんなスキンケアをすれば良い?どんな生活習慣を送れば良い?韓国のおすすめメンズ洗顔料ランキング10選。美肌を手に入れたいメンズは美肌大国・韓国に学べ!脱・顔の乾燥!男の乾燥肌の原因と5つの対策法。魅惑のメンズ香水『GALLEIDO』とは?日焼けのし過ぎは要注意!男のシミの予防法とできた後の対策法まとめ。髪型メンズクエストについてメンズクエストは、カッコいいを追求する男のための情報メディアです。カッコよくなって女性にモテたい、悩みのない毎日で人生を自由に楽しみたいという大人の男性に向けて、メンズ美容、健康、ボディメイク、ファッション、ライフスタイル全般に関する情報をお届けしています。