「胃ろう」を勧められたときリフォームか駅前への転居かきょうだい間でもめないためにおしゃべりな親にイライラどうする?ごみ出し親の確定申告は必要?一時的に在宅勤務で親を看る「トイレが臭う」と言いにくい?シルバーカー?歩行器?「サ高住」の人員体制は...20代、30代で親が倒れる...老々介護を、どう支える?「特養」の特例入所をチェック「在宅」を続けるための施設...どんなときに「施設」を決断?認知症の親、どう支える?父親他界後の母親の生活費は?自分の親と配偶者の親が同時...ホームヘルパーのできること...親が末期のがん。vol.2精神医療の現場で注目されている「認知行動療法」の日本における第一人者の大野裕先生が「こころ」の健康についてわかりやすく解説します。笑顔でこころもからだも元気に職場や学校の環境が変化した新年度から少し時間が経って、環境に馴染んできた人も少なくないと思います。その一方で、なかなか新しい人間関係や仕事に馴染めず、心ひそかに悩んでいる人もいるでしょう。した人は、まず、明るく笑顔で挨拶することからはじめてはどうでしょうか。そんなことで人間関係が変わるのだろうかと疑問をもつ人がいるかもしれませんが、笑顔というのは人間関係をよくするスーパーパワーをもっています。じつは、笑顔など温かい気持ちは相手の人に伝わって、相手の人の表情が和らぎます。逆に、厳しい表情で相手の人に接すると、相手の人も厳しい表情になって、関係がギスギスしたものになってきます。お互いに明るい表情になると、その場の雰囲気が変わってきて、温かくなります。すると気持ちも軽くなるのですが、それは雰囲気だけの影響ではありません。笑顔でいると、受け取る情報をプラスに感じるようになるのです。意識的に笑顔を作って漫画を読んだときと、しかめ面をして同じ漫画を読んだときとで、面白さが違ってくるという研究結果があります。笑顔で読んだときの方が、面白いという評価が明らかに高かったのです。じつは、笑顔で生活すると長生きするという研究もあります。「笑う門には福来たる」です。笑顔で挨拶をすることで、こころもからだも元気になれるとすれば、それに越したことはありません。この簡単な健康法を試してみてください。裕(ゆたか)ストレスマネジメントネットワーク(株)代表。『マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法』(池田書店)など。