このままずっと続けるよ。ダイエットは一生継続できる方法で。運動についてもそうかも。スロトレなら一生続けられそう。飽きたら別のに替えるかもだけど。短時間で終わるのがいいのかな。今日の札幌は晴れかな。昨日のぼたん雪で今朝は雪かき。体脂肪率が1.3%も増えたのは、スピードスケート女子を見るためにいつもより早く6時に起きたからかな。6時に起きたけど計測はいつもの時刻に計ったので、その分増えたのかも。チョコレートを2日続けて食べたからかも。65キロ台が4日続けて出たのは初めてのこと。3日が最長だったからね。100グラムずつジリジリ減らしています。今日は、いつものスロトレで、2日分4種目を1回20〜30分でやっていたのを、3日分6種目を同じ時間でやることにしました。ここしばらくダラダラをやっていたことに気づいたので、3日分のメニューをテキパキとやることにして、サーキットトレーニング風にやってみることにします。短時間でピシッと集中してやるようにします。それから今日は、いつものエアロビクスDVDを1.1倍速でやってみました。こちらも少し負荷を上げた方が良いような気がしたし、少し時間短縮にもなるでしょ。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。