食事を改善して1年が経ちました。油の限定(オリーブ油とごま油時々)結果、コレステロールや糖質など健康診断の値は良好になり昨日、半年ぶりの乳がんの検査も前回は良いところと悪いところがあったけど今回は前回と変化なしで症状がストップしてた。次回、検査の間隔を1年にするか先生悩んでやっぱり一応は半年でとのこと。これでまた変化なければ1年1回に昇格しそう。年々悪くなっていた石灰化が初めてストップした。これって効果でてるってことだよね。病院ばっかり行ってちょっと嫌だと思ってたけどこうして生活を変えてみると結果発表みたいにバロメーターになるのでモチベーションも保たれる。逆に半年後が楽しみになる。東京とリオは7時オリンピックからのパラリンピック。こちらも椎名林檎色だわぁと思っておりました私をなんと、なんと!まんまとギャフンとねじ伏せた「東京は夜の7時」。え〜!なに〜!!誰の仕業よ!!と思ったらなんとこちらも林檎嬢の仕業とは!まさかの椎名林檎からのピチカート!!特上寿司に松茸の土瓶蒸しもつけちゃえ!ですよ。すいません、もうパラリンピックらしさとかなんとかそんなことグダグダ言いません。祭りです、もう私の心の中はそれどころじゃなく祭りです。ホワグラのキャビア乗せ、トリュフソースです。ブラジルで小西康陽ですよ。本当にそんな日が来るなんて。小西さん×林檎嬢なんて!ふかひれと上海蟹のスープ、ツバメの巣のトッピングですよ。オリンピックの時よりも断然テンションあがるわ〜。それにダンサーさんたちのすごいことったら。おまけに車いすのダンサーさんの中に野宮真貴ちゃんの若い時にそっくりな人が!!狙ってるなぁと思うくらいセンターだった。すごいチャーミングだった。TVを見ながら我を忘れてうなり続けはっと気づくと心配そうに夫が私をのぞき込んでいた。うなってることに自分で気づかなかった。いや〜久しぶりに我を忘れるくらい興奮したわぁ。冷えと温め夏の冷えがここにきていっぺんに体に出て腰というか骨盤の中というかその辺がとにかくガタガタで2週間ほど歩くことが非常に億劫なくらい変な痛みに悩まされてる。ペットボトル温灸でも手に負えないくらいに。生殖器がまともに働いてない役立たずだし更年期もあるだろうし、整形外科に行って温めとか湿布とかやられても「わかってるって」って思うのでいつも子宮筋腫を見てもらってる婦人科の先生のところへ。してるけどちゃんと考えてくれる女医の先生で、この筋腫との付き合いも痛み止めとか切ったりとかそういうことじゃなくとにかく閉経までなんとか、だましだましやれればそれにこしたことはないというスタンスで治療方針を考えてくれるところが好き。いう漢方で「これで今回はやってみて。血行をよくするだけあって、飲むと自分がどれだけ冷え性だったかを思い知らされる。子供のころのあの「裸足で平気」だった温かさ。おかげで体温めちゃくちゃUP。普段から冷やさないようにしていたけど根本的にこれは「着る」とかだけじゃだめだなと実感。筋肉は熱を作るのに必要だし汗をかくことを嫌がっちゃだめだ。温かいものをもっとちゃんと食べなきゃいけないし好きな食べ物が体を冷やすものが多いのも見直さなきゃならない。体の傷も治ってきたことだし、これからは有酸素運動とか呼吸に関することもちゃんと考えないと。っで、スマホのアプリの「寝たままヨガ」っちゅうのをとりあえずダウンロード。やってると必ず寝てしまうが・・・。自力整体はあいかわらずすごい。週2で行ってるが、1〜2回サボると途端に体が悲鳴を上げる。