>【時間栄養学】でダイエット「何を食べるのか?ではなく、いつ食べるのか?」TBS「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」(2014.10.12)絶対やせる!太らないコツを教えます!!SP・・・で紹介された「8時間ダイエット」の続き、【時間栄養学】によるダイエットについてです。【時間栄養学】によるダイエットとは、胃や腸に備わっている「体内時計」を意識したダイエット方法です。消化器系の臓器は、夜活動を休止する・・・といった特徴があるのだそうです。遅い時間に食事を摂ると、消化されずに、脂肪をためこむことになるわけですね。これは「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質の分泌に、深く関係があるということで。午後3時に最も少なくなり、夜10時~深夜2時頃にピークを迎えということなのです。普通の食事に戻してみました。朝はこれまで通り普通に食べて、昼もがっつりしっかり食べて、夜は少量もしくはダイエット食・・・と思ったのですけど。朝・昼に普通に食べることを2日続けたら、体重が2~3キロくらい増えました。2日で、これまでの努力が水の泡になった感じ。食べたいだけ、食べたいものを・・・では、ダイエットはできないと悟りました。ワタシには合わなかった・・・ということですけど。虫がよすぎる・・・と思い知らされた出来事でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...【1食おきかえダイエット】オルビス『プチシェイク』が美味しい♪コスパもいいよ!オルビスさんの「1食おきかえダイエット用プチシェイク」のご紹介です。