LINE2016.02.03PR2月3日は「節分」。冬が終わる日であり、翌日は「立春」を迎え春となります。節分の行事といえば「豆まき」。「鬼は外、福は内」という掛け声とともに、鬼に向かって豆をぶつけ、邪気を払い、福を呼び込びます。節分の豆まきとあわせて行うのが、「年の数だけ豆を食べる」というもの。実はこの風習には意外と知られていないことがあったのです。昔、節分は「立春」の前日ということで、「大晦日」のように考えられていました。節分は季節の変わり目で体調も崩しやすい時期。昔の人は「体調の変化が多く現れるのは鬼のせいだ」と考え、鬼の厄除けをするために豆まきをするようになったという説があります。邪気を払うためには穀物をまくと良いとされており、中でも豆は「魔を滅する」ということで豆をまく風習が広まったと言われています。豆まきに使う豆は、炒ったものを使います。火で炒ることによって邪気を払い福を呼び込むとされており、「福豆」と呼ばれます。昔の家には土間があり、まいた豆から芽が出ると縁起が良くないということから炒り豆を使うことで、目が出ないようにしたということも言われています。「年の数だけ豆を食べる」ことで意外と知られていないこと福豆は福を身体の中に取り込むとして、「年の数だけ食べる」ことが知られています。実はこの「年の数」について、あまり知られていないことがあるのです。それは、「数え年で1つ多く食べる」ということです。昔は節分が大晦日のように考えられており、翌日の立春を新年ととらえ、「来年が健康で幸せに過ごせますように」との願いを込めて食べるため、数え年で1つ多く食べるためだと言われています。今まで実際の年の数だけ食べていた方も多いのではないでしょうか。言う私も年の数だけしか食べていませんでした。今年からはぜひ「数え年で1つ多く」福豆をいただき、1年間健康で幸せに過ごして行きましょう。ついて多くの本や雑誌が出ており、認知度もかなり高まっています。「どうして糖質制限すると痩せるのか?」、「なぜ糖質を摂ると太ってしまうの?」などの素朴な疑問について、文章だけで理解するのは大変です。うつ病の主な症状と診断方法、そしてうつになる食事の4パターンとは糖質の取り過ぎは肥満や糖尿病のもとになっているだけでなく、他にもいろんな病気を引き起こすと言われています。その代表的な病気が「うつ」。ここ数年、うつ病になる人が急増しており、今では80万人もの人がうつにかかっているとされています。運動の大きな誤解ダイエットの王道として、「運動などで筋肉を付けて、基礎代謝を上げ、痩せやすくする」というものがあります。一方で「筋肉は脂肪に変わりやすい」というダイエットにまつわる都市伝説があり、なかなか運動を始められない人もいます。果たし...糖質制限コラム糖質とは「糖質」とは、三大栄養素である炭水化物・たんぱく質・脂質のうち、炭水化物に含まれるものです。炭水化物は身体のエネルギー源となる糖質と、人の消化酵素ではされない食物繊維とがあります。糖質制限に取り組んでいる人にとって、ごはんやパンと同じくらい、いや人によってはそれ以上に恋しい食べ物、それは「麺」。糖質制限ではなかなか麺が食べられない中、現れた救世主が、この紀文の「糖質0g麺」です。糖質制限コラム本当に怖い糖尿病の三大合併症とは糖尿病はすい臓から出されるインスリンの量が少なくなったり、働きが悪くなることで、血液中の糖の濃度が高い状態が続く病気です。糖尿病だけではあまり目立った症状は現れません。それよりも怖いのは「合併症」です。【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう熊本県菊池市へのふるさと納税による復興支援の寄付が楽天でできます三日坊主も続ければ習慣になる『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる糖質制限食4年目のある日のメニューおすすめのランニングシューズ・ランニングウェア「ランフル」さいたまスーパーアリーナ・けやきひろば・コクーンシティのグルメ・イベント情報「さいたま新都心TODAY。