普段はどんなふうに走っていますか?ふだんは週に2〜3回、一度に5〜10kmくらい走ります。あとは、休日に何の予定も入れず、朝から20kmぐらい走ることも。プールの授業後に感じていたような、ダル気持ちいい疲れに包まれて、お昼寝するといいリフレッシュになるんです。ひとりなら、早朝か夕暮れ時。太陽の光が刻々と変わる様子を感じながら走るのが好きです。ペースはあげすぎず、6分ぐらい。した気持ちで楽しみます。気になった風景やひかりがあると、写真やムービーを撮ることも。走っている最中はキャッチする感度が上がるのか、しょっちゅう立ち止まって撮影していますね。家の近所を流れる隅田川が朝焼けでキラキラと波立つ様子は、何度見てもじんとくる。プレイリストのテーマを教えてください。家の近所を走るときに聴いているプレイリストです。私は、いつもだいたい家から半径5kmの世界を走っています。往復して10km走ったり、ショートカットして5〜6kmで帰ったり。そこには、毎日使うスーパーマーケットも、馴染みの服屋も、好きなパン屋も、胃袋をつかまれた定食屋も。愛すべき存在が詰まっています。生活圏内を走るときは、身近なひとや出来事を想う曲がしっくりきます。どれもテンポがあまり速くないので、6分15秒くらいのペースでのんびりと、歌詞を味わいながら聴いてみてください。なかでもおすすめの1曲を挙げるとしたら?スチャットモンチーの『M4EVER』は、可愛い一曲。聴くたびに母と電話したくなり、ちょっとだけ息子も欲しくなります。あとは、尾崎豊さんの『僕が僕であるために』から、ぼくのりりっくのぼうよみの『パッチワーク』へ。新旧の(格好いい)歌い手でひとつなぎにしたところも気に入っています。ニイミユカ編集/ライター。