眠りの質を高める音を収録したアプリ「睡眠音楽で不眠解消-Sleepia」Shareお気に入り101日を締めくくる「睡眠」。疲れをしっかり取り除けるくらいの睡眠時間は確保しておきたいですよね。時間だけでなく、“眠りの質”も高めたいところ。そこで今回は、睡眠改善に役立つ「睡眠音楽で不眠解消-Sleepia」をピックアップしました。同アプリには、28種類のリラックスサウンドを収録。多くのユーザーが利用しているようで、「聴いているうちにグッスリ寝てしまった」「聴き心地が良すぎて寝落ちする(笑)」と好評の声が寄せられています。■耳心地がいいサウンド&メロディーを収録した“睡眠音楽”アプリトップ画面には、“雨・暖炉・ギター・ホワイトノイズ・ハートビート”などバリエーション豊富なサウンドが。思っていた以上の種類の多さで、1度では把握しきれないほどの量です。最初に登場した「雨」をじっくりと試聴。雨音は日常で聴き慣れた音でしたが、ゆったりと聴いているうちに引き込まれていきました。気分が落ちつくだけでなく、周りの物音を遮断してくれるため作業用BGMとしても活躍しそうです。続いて、気になったサウンドの「ヘアドライヤー」をチェック。タップしたところ、“ドライヤーの動作音”が流れてきます。実際にヘアドライヤーの音は人気の音らしく、ネット上では「不思議と気分が休まりますね」「全サウンドのなかでいちばんのお気に入り!」と好評の声が相次いでいます。同アプリのサウンドは複数選択すればミックスすることも可能。好みの音を見つけて、自分だけの組み合わせを作成してみてくださいね。個人的にありがたいと思った機能は「バックグラウンド再生」機能。好きな音を再生しながらSNSなどをチェックできるのがうれしいポイントです。「Sleepia」のユーザーからは、「音を聴きながら寝たらパッと起きられるようになった!」「集中したいときに利用してます。作業がはかどるからみんなにも試してみてほしい」「『リラックス』というサウンドにハマり中。不思議なメロディーでつい何度も聴いてしまう」といった声が上がっていました。ちなみに眠るときには「スリープタイマー」を使うのがおすすめ。自動停止する時間を設定できるので、寝落ちしても再生され続ける心配はありません。