ついでに、写真には写ってないけどこれでもまだ足りなくて冷凍餃子食べました。一日じゃなくて夕食一食の量ですからねー。最近サボってるけどまたメンタルクリニック行かねばー。PMちょと、これは食べすぎだよ~!!ストレスがそんなにあるんだ...なんか心配。PM私の場合は、今酒の量が増えつつあります。これを書いているのが真昼間ですが、酒飲みながらです。前は酒を飲むのは夜だけで、昼間からなんてなかったのに・・・。ストレス溜まるとほんとロクなことがないですね。PM初めてコメントさせて頂きます。名古屋に住むゲイで、過食嘔吐をくりかえし7年になり、最近は少しマシになったかなって感じです。それでも悪化から抜け出せない日もあり、遊己さんの辛い気持ちよく分かります。俺も疲れてる時とかにストレスかかると壊れやすくて過食してしまいます。そんな時、その後の対応をちゃんと取れるようにしてます。簡単に言えばそんな自分を許しています。それと心に栄養を与えています。心の栄養が満たされれば少しずつ過食の頻度も少なくなってきています。遊己さんは今過食が必要な時なんですね。焦らずゆっくりして下さい。AM私も空港でシフト勤務しています。朝四時起きの前の日はよく眠れなくて、睡眠時間二時間とかで激務してます。寝不足の時に過食になります。仕事は好きなんだけど、体に悪い。PMこういうことに関してはまったくの素人で完全に外れていたら許していただきたいですが、自分で料理してみたらどうでしょう??料理すること自体がストレス発散になりそうですがいかがなものでしょうか。yuzi昔っからストレスに弱いんだよね。打たれ弱いっていうか・・・。トライスターお酒もねぇ。度が過ぎると体に悪いですよね。コメントありがとうございます。「自分を許す」って、今の俺にはどうしたらいいのかよくわかりません。いや、いろいろな場面で自分に甘甘なところももちろんありますよ。「太った自分」はなかなか許せないですね・・・。心の栄養源がないんです・・・今は。みかんコメントありがとうございます。同業者さんなんですね。シフトで回る空港の勤務は絶対体に悪いですよね。寝ても寝ても、早番後って眠いもんなぁ・・・。ま、うちは宿泊勤務とか深夜までの夜勤とかがないだけまし、と思っています。確かに悪循環になっている部分はあると思います。あと、もう習慣のようになってしまって、必要ないのに「あ、時間だから」と過食してしまうこともあります。過食は嘔吐が始まって習慣化すると治りにくいと聞きますが、まさにそこにいます・・・。