詳しいプロフィールはこちら!パルクールって何から始めればいいの?パルクールを0から学ぶ人の疑問の1つである”覚える順序”。運動経験も少なく体力に自信がない人はパルクールの始め方が全くわからないと思います。こちらではパルクールの始め方を様々な観点から解説していきます。体力には自信がある人と、2種類に分けられます。これからそれぞれの観点から始め方を解説していきます。筋トレ(強制はしない)運動経験があまりない人はそもそも基礎体力が無い方だと思います。パルクールの技を覚えようと思っても難しい話です。”技”というのは基礎体力が無ければ「未完成の形」になってしまい変な癖がついてしまいます。一度でも動きの中で変な癖がついてしまうと、なかなか修正していくのは難しいです。筋トレをして基礎体力をつけてから技の練習に挑んだ方がいいかもしれません。→パルクール初心者は筋トレから?基礎トレーニングメニューをご紹介!また、基礎体力ができていないと”怪我”にも繋がりやすくなってしまうので注意しておきましょう。着地技また、体力作り(筋トレ)と並行して行えるパルクール技があります。それはロールとランディングいうもので、パルクールの動きに絶対必要な技になります。「技の最後に身体に負担をかけずに済むから」なんです。パルクールの技を覚えるときは何度も失敗を繰り返しながら修正していかなければいけません。技の最後は必ず”着地”で終わります。その度に着地をテキトーに行っていたらそのうち怪我をします。技を失敗した際に無意識で受け身が取れるようになります。着地技を覚えたら何を覚えれば良いのでしょうか。初心者から熟練者まで親しまれる技で、これが無ければパルクールは成り立たないといっても過言ではありません。ここから実践練習となるのでもっと楽しくできちゃいます。ヴォルトから始めていい運動経験がある人や体力に自信がある人は「ヴォルト」から始めちゃっていいです。ヴォルトの後はやりたい技を挑戦していい先にヴォルトを覚えたら、パルクール基礎はほとんど終了になります。後は覚えたヴォルトの応用でいろんな技に派生させたり、オリジナルな動きに変えていっても良いです。アクロバット技とか回転技にも挑戦してパルクールの幅を広げていくのもいいですね。覚える順序やおすすめの技は先ほどの「着地技」「ヴォルト」にはなるのですが、その中でも一番安全で簡単覚えられる技はステップヴォルトという移動術です。パルクールの動きの感覚を掴むためにおすすめなので、体力が無い人でもできちゃう技です。力や速さを使わない技なのでゆっくり動いて真似できます。→パルクールのステップヴォルトのコツとやり方を紹介!【動画解説あり】まとめパルクールの独学初心者に向けた解説をしていきました。パルクールは凄い技なんてしなくても、自分にあったレベルの技をコツコツ練習していくことが目的です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。