さまざまな症状が起こります。鉄分を摂取してヘモグロビンを増そう鉄なべを使い酸性の調味料を使うお酢が一番、鉄を溶け出させるケチャップ,醤油,食塩もOKだそうですビタミンCは、食品中の鉄が体で利用されるためになくてはならないものです。ビタミンCを多く含む新鮮な野菜や果物を一緒に食べることによって、非ヘム鉄の吸収率を高めることができます。ビタミンB12と葉酸は、正常な赤血球を作るために必要な栄養素です。適度な運動をしましょう。1.イライラするとフィブリンという血液が固まりやすくなる物質が増え血栓ができやすくります深呼吸を行うことで自律神経を整え、血圧を下げてくれます納豆は直接、フイブリンを溶かしてくれ血栓を予防してくれるそうです2.血液中には血栓を溶かすt-PAと血栓を大きくするPAI-1が血管の内壁から分泌されます熱いお風呂に入るとこのPAI-1(パイ-1)が増えてしまい血管が詰まりやすくなる3.腸内の悪玉菌リポポリサッカライドが増えると、血管に流れる炎症細胞を活性させ血管の内壁が炎症。086-897-6515携帯090-6401-1077ライフログ今週のBGM最新のコメントスマホ...。発達障害ブログパーツこのブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。メッセージを入力してください。