日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーのサファリ(@diet_safari)です。ワンランク上のプロテインとして気になっていた「パーフェクトパンププロテイン」を買って筋トレのたびに飲んでいます。「超おすすめ」のプロテインです。5年以上ジム通いして筋トレをしながらも、サプリメントアドバイザーとして色々なプロテインを調べて飲んでいた筆者だからこそ、本気のレビューができます。安いプロテインは沢山ありますが、最初に書いたように「ワンランク上」を求めるならパーフェクトパンプがNo.1だと思います。この記事でパーフェクトパンプの効果・口コミが気になる方の参考になれば幸いです。・高級プロテインの中では価格も安い・溶けやすく味も美味しいパーフェクトパンププロテインは、ホエイWPIとカゼインを混合したハイブリッドプロテインで、しかもHMBとクレアチンまで入っています。配合量が明記されており大手の類似品と比べても価格は安いです。ワンランク上のプロテインを選ぶなら、ファーストチョイスになると思います。パーフェクトパンププロテインは単品買いだと9800円と高くなります。公式サイトでのみ定期購入に出来、定期なら初月分980円。2回め以降は8330円となり、単品以下の値段で2袋買える事になります。購入は確実に公式サイトがオススメです。>>【パーフェクトパンププロテイン】公式サイトはこちらパーフェクトパンププロテインを選んだ理由はまず成分まず、数ある高級プロテインの中からパーフェクトパンププロテインを選んだ理由についてです。これについては、高級プロテイン5社を比較。おすすめ紹介という記事を合わせて読んでいただければと思うんですが、とにかく「成分が良い」という事につきます。パーフェクトパンププロテインは、単品で「1kg9800円」というアホほど高いプロテインですが(定期にすると初月分980円、次回以降は8,330円になります。)その成分を見てみると、それも納得できるかも。ホエイWPI12000mgカゼイン8000mgHMB1500mgクレアチン2000mgアルギニン・シトルリン各600mgづつホエイWPI&カゼインで20000mg高級プロテインの中でも、これだけ充実しているのはパーフェクトパンプの他に無いと思います。ホエイに純度の高い「WPI」を選んでいる点。他社の高級プロテインでも、ほとんどがWPCであるため、WPIを使っているだけでも好感。吸収の緩やかなカゼインと合わせてタイムリリース効果をもたせているので、一杯のタンパク質量が20gもあれば十分だと思います。タイムリリース効果とはホエイWPIは吸収が非常に早いのが利点ですが、それは裏を返すと「すぐ無くなってしまう」という意味でもあります。筋肉を発達させるには、より長い時間血中アミノ酸濃度が高い状態を保つ必要があり、それには吸収が緩やかなカゼインなどの方が有利です。吸収が緩やかなために少しづつ長時間に渡って血中にアミノ酸が供給され続ける効果を「タイムリリース効果」と言います。双方の利点を活かして、吸収の早いWPIと吸収の遅いカゼインを混ぜて飲むのがトップボディビルダーの間でも流行中なのです。HMB1500mgHMBについては、一時期「HMBさえあればプロテインは要らない!」なんて広告が目立ちましたが、完全にウソです。最近ではさすがに無くなってきましたが。HMBというのは、筋肉の合成を促す「mTOR伝達シグナル」を活性化するもの。どんなに合成を促しても、材料がなければ筋肉は育ちません。どんなに優れた現場監督がいても、材料がなければビルは建たないのと同じこと。HMBは、プロテインと一緒に飲むことで効果を発揮します。いう意味で、最初からプロテインパウダーにHMBが入っているのは非常に合理的ですね。2000mgクレアチンも気に入ったポイント。パーフェクトパンププロテインは、一杯分30gにクレアチン2000mgプロテイン&HMBまでは他社でもありますが、クレアチンまで入っているのは探しても他にないんですよね。唯一、マイプロテインの「パフォームブレンド」にはありましたが、あれは一杯分が70g想定ですからね。アメリカンサイズすぎて、日本人にはキツイです。クレアチンは、ローディングするなら1週間毎日20gくらいづつ飲むのが良いですが、1日2~3gでも1ヶ月続ければ体内量が最大になることがわかっています。プロテインと合わせて毎日飲むなら、単体のクレアチンサプリを追加で買うより圧倒的に安いですね。アルギニン・シトルリンアルギニンとシトルリンも各600mgづつ入っていますが、まあこれはおまけ程度ですね。アルギニンやシトルリンの効果を本当に感じたいなら、1日2000mgづつくらいは飲む必要があります。600mgでは全く効果が無いということはありませんから、せっかく入っているのは有難がっておきましょう(笑)パーフェクトパンププロテイン飲んでみた初回の感想パーフェクトパンププロテインの効果を実際に飲んで検証していきます。いっても、一週間くらいで顕著な効果があるはずもないので、まずは飲んだ感想くらいですね。先に行ってしまうと、パーフェクトパンププロテインは「予想以上に飲みやすい」です。酸味のあるイチゴ・ラズベリー・ライチのような味。トレーニング直前に飲んでももたれない言い忘れていましたが、今回買ったのは「ミックスベリー味」です。パーフェクトパンププロテインには、他にも「抹茶ミルク味」があるそうです。サファリは抹茶が好きではないので、ベリー一択でした。味の方は、想像以上に”薄い”ですね。ホエイがWPIだからなのか、全くくどさがありません。カゼインは乳臭いというイメージもありましたが、それもありませんでした。何より、溶けやすい!本当に数回シャカシャカするだけであっさり溶けて、飲み終えた後も容器に全く残りません。よって、胃もたれもしない。本当に飲みやすいプロテインだと思いますよ。今回は水で溶かしましたが、他の飲み方も今後試してみようと思います。むヨーグルト、レモンジュースで割って飲んでみましたよ。ミックスベリー味は予想以上に色々な味に合うことがわかりました。詳しくはコチラの記事もご覧ください。むヨーグルト、レモンジュースそれぞれの味や溶けやすさ、効果とメリットなどを解説します。...パーフェクトパンププロテインを飲んで筋トレしてみた実際に、パーフェクトパンププロテインを飲んで筋トレしてみました。プロテインというと「筋トレ後」に飲むものというイメージですが、サファリは「筋トレ前」に飲むことのほうが多いです。パーフェクトパンププロテインは、ホエイWPIとカゼインのタイムリリース、クレアチン、HMBなどもあるので、尚更ワークアウト前のほうが向いていると思います。エネルギーをチャージしてから筋トレに挑み、筋トレ後にもタイムリリース効果によってアミノ酸が供給され続けます。この点については以下の記事でももっと詳しく解説しました。2019.05.12パーフェクトパンププロテインは「トレーニング前」に飲むのが良いと思うパーフェクトパンププロテインの飲むタイミングについての解説です。成分の特徴から言ってトレーニング前に飲むのが最適だと思います。プロテインを筋トレ前に飲むことはアメリカでは主流になってきているんです。...前述のように、パーフェクトパンプはあっさりして胃もたれしないので、ワークアウト直前のロッカールームで飲んでも大丈夫です。飲んでから筋トレしてみると、気持ち筋肉のハリが良くなる気がしますね。気がするだけでしょうが(笑)そして、いつもはキツイ重量も出来ています。これは体調も関係してくるので難しいですが、毎日飲んでクレアチンとHMBの体内濃度を高めていけば、挙上重量も上がってくると思います。パーフェクトパンププロテインの筋トレ効果はどうだ?パーフェクトパンププロテインを飲みながら筋トレを続けています。2週間、3週間と経つと徐々に効果も感じ始めますね。・ベンチプレスや懸垂の回数が上がった・ワークアウト翌日の疲れが少なくなった・筋肉のハリが出やすくなったなどが1ヶ月で実感できました。トレーニング前に飲むようにすると、以前より力が出るようになったと思います。重い重量をやる30分前くらいに飲んでおくのがポイントですね。ロッカールームで飲んだ後、着替え、ストレッチ、ウォームアップなどをやっていると丁度よくなります。2週目パーフェクトパンププロテインの効果を検証2週目です。実際に飲んで筋トレしての感想をお伝えしています。味や飲むタイミング、口コミ評判が気になる方の参考になれば幸いです。3週目パーフェクトパンププロテインを飲み続けて3週間経過。この3週間で感じた効果などをレビューします。4週間経過の記事2019.06.01パーフェクトパンププロテインの効果4週目-疲れにくくなった?パーフェクトパンププロテインを飲んで効果を検証するシリーズ4週目です。1ヶ月飲んで筋トレして気づいた効果。今までのプロテインでは感じなかった意外な部分で役に立った事などを紹介します!...パーフェクトパンププロテインは飲みやすくて成分も良い・パーフェクトパンププロテインは他社と比べても成分が良い・あっさりして溶けやすい・飲みやすい・定期購入にすれば安く買えるHPで調べられるのは配合成分だけ。味や飲みやすさは実際に飲まなければわからないので気になっていましたが、実際には予想以上に飲みやすいプロテインでした。実際に筋トレを続けていると、やはり違いが出てくる。これまでよりも成長スピードがやや上がったような気がします。「パーフェクトパンプ」ただ、価格は本当に高い(汗)1kgは毎日飲んだら1ヶ月で無くなってしまいます。単品で9,800円は高いと思いますが、定期にすると初月分980円なんですね次回以降は8,330円になりますが、それでも単品よりはよほど安い。単品分以下の値段で2ヶ月分買えるので、買うなら定期にするのがオススメです。楽天やAmazonでは単品しかないので、パーフェクトパンププロテインの公式サイトから購入してください。>>【パーフェクトパンププロテイン】公式サイトはこちら最後まで読んでいただきありがとうございました。ダイエットsafariはブログランキングに参加しています。この記事が役に立ったと思ったら、下のボタンをポチッとしていただけるとあなたにも良いことがあります。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。サプリ評価別で探すダイエットsafariが評価したサプリ等の商品を評価ランクごとにまとめています。