2019年4月GWのはじまり。今日からGWが始まりますね。今年限りとはいえ、長い10連休という方もけっこう居るのではないでしょうか?どこかに行かれる方も多いかと思いますが、怪我や交通事故には充分に気を付けて行ってきてください!◆万が一、怪我をしてしまったら......?急性の怪我(つまづいて足を捻ってしまった)は、POLICE処置が有効です。POLICE処置とは......・Protection(保護)患部を保護することで再受傷や悪化を防ぐことが目的です。包帯や段ボール、輪ゴム、タオルなど身近なものを使用します。Loading(適切な負荷)適切な負荷を与える事で、損傷した組織の修復を促し、回復を早める事が目的です。「適切」の判断が難しいので専門家の意見を聞くことが推奨されます。・Ice(冷却)氷嚢やアイスパック、保冷剤などを使い患部を冷やします。冷やしすぎに注意し、タオルの上から冷やす、15分冷やして少し時間をおいてから再び15分冷やすなどの工夫が必要です。・Compression(圧迫)患部の内出血や腫脹を防ぐために、包帯やハンカチなどを使い患部やその付近を圧迫します。Protection(保護)と併せて行います。・Elevation(挙上)患部を心臓より上に挙げ、腫れやむくみを軽減させます。以前はRICE処置と言われていましたが、近年はこちらのPOLICEが主流になりつつあります。Loading(適切な負荷)とCompression(圧迫)は判断が難しいので、専門家が居ない場合は軽く軽く行う事をお勧めします。◆万が一交通事故に遭ってしまったら......?怪我をした場合は上記のPOLICE処置が有効です。交通事故の場合、その場では興奮したりパニックになってしまったりして痛みが分からない事があります。落ち着いて状況を確認するのが重要です。身の安全が確保でき落ち着いてきたら、自分の身体の確認をして、周囲を確認します。動ければ相手や周囲の人の無事を確認し、救助の必要があれば救急車を呼んだり、人命救助を優先してください。動けない場合は救助がくるまで、その旨を伝え安静を保つようにしましょう。