Commentsいつもありがとうございます。インストラクターのまきこです。先月は、『夢みるポーズ』のお話をしました。『橋のポーズ』をします。骨盤調整やヒップアップ効果、肩甲骨へのアプローチなど、いろいろ効果はありますが、やはりハートが大切(笑)したいこと、夢へ橋をかけるつもりでポーズ。大地をおして、胸をハートをひらいて、気持ち良い呼吸。対人、仕事なんでもオッケー(^_-)優しい気持ちで橋わたしをします。皆さんの心が平和でありますように。