コーヒー飲めば病気知らず?高齢者が元気な理由を紐解いてみる定年退職後の生活を考えた高齢者予備軍に贈る崖っ淵ブログ80年代に過ごした青春時代も今や昔。数年後に迫った定年という節目を迎えるにあたり、高齢者への仲間入りも目前です。アンチエイジングを考えた健康や食の安全に至る栄養学から社会問題まで、高齢化社会へ突入する「未来への自分」に向けた提言集です。関連タダの嗜好品ではなかった?スポンサーリンク毎朝「トースト&コーヒー」というメニューで朝食を済ます方が多いと思います。その証拠に食パンがスーパーで特売になると完売しますからね。確かに「パン&コーヒー」は手軽に済ませる事が出来ますから、時間の無い朝には向いているのです。朝は「一日の活動前」ですから「炭水化物」も寧ろ摂るべきだと思いますからね。「朝食のスタイル」は様々あっていいのですが、朝の「喫茶店」に入ると高齢者が多い事の気付きます。カウンター席のカフェでも多く見かけます。開店前から並んでる光景も珍しくありません。それを見て感じるのは「お年寄りにコーヒー好きが多い」という事ですね。私事になりますが、生まれて初めての「コーヒーデビュー」は(子供の頃)近所に住んでた一人暮らしのお婆さんに入れてもらったインスタントコーヒーです。カフェだけでなく、インスタントコーヒーやレギュラーコーヒーを買っていかれる方も多いですし、お中元やお歳暮の「ギフト解体セール」でも「コーヒー」は直ぐに完売します。それだけ「コーヒー」は今や人気のアイテムと言えるのです。「嗜好品」と称され、今までは「酒や煙草」と同じカテゴリーに入れられてましたが、高齢者が(理由はともかく)好んで愛飲するのです。これは単に「健康を害する飲み物」でない事は確かな様ですよ。癌を減らす画期的な存在?スポンサーリンク「コーヒーを飲むと癌発症のリスクが軽減される」という結果発表が、2年前に国立がん研究センターからされました。確かに「ラットを使った実験での研究成果等も考慮」され、様々なデータを基に発表された事と思うのです。間違った発表とは思わないですよね。コーヒーは人口的な物質ではなく、あくまで「コーヒー豆」をロースト(焙煎)してそれを抽出した物ですから、決して有害ではありません。「カフェイン」だけが懸念すべき成分ですが、これも禁止薬物では無いですからね。眠れなくなるなら、夜に飲まなければいいのです。「癌を抑える」と言っても、全ての癌ではなく「子宮がん」「肝臓がん」が「効果あり」とされているみたいですね。これも「リスク軽減」というレベルではなさそうです。カテゴリーとしては「お茶」に近いですから、適度に飲み続けていると「抑止効果」は見られるかも知れません。「癌の特効薬」ではなく、リスク軽減に繋がると見た方が良さそうです。「コーヒー」には、ポリフェノールの一種である抗酸化物質のクロロゲン酸が含まれており、これは血糖値の改善や体内の炎症を抑える作用があるそうです。元気な高齢者は体内細胞の炎症が少ないと言われており、このクロロゲン酸が案外「高齢者の寿命」を伸ばしていると言えなくも無いと言えますね。カフェインの大量摂取は、身体にも決して良くないわけですが「適度の摂取」は逆に身体へいい影響を与えているのではと思います。それが前出の「炎症を抑えてる」と言われる所以ですね。「健康飲料」では、ありません。それでも「炎症を抑える」事は、高齢まで生きて、尚且つ身体の悪影響が及ぼせられない最大の理由と言えなくもないです。コーヒーを飲み続ける事が「癌を抑える」とは、思いませんが。確実に「不健康な嗜好品」で無い事は、徐々に大きな波となってると言えます。元気な高齢者は愛飲してます決して何らかの情報を得たからではなく、高齢者の方も「好みで飲んでる」と思いますよ。情報に囚われていませんし、はっきり言って「好きだから」というシンプルな理由によるものだと言えますからね。飲むと言っても、朝とせいぜい「午後のティータイム」程度でしょう。頻繁にガブガブ飲んでるわけではありません。それが「無駄に飲み過ぎない」という「好循環」を齎して、結果「飲み過ぎず適量」の範疇に納まるわけです。適量なのは分かりましたが、後は「効果」ですよね。実際のところ「どうなのか?」というべき疑問に答える存在でないと意味がありません。「高齢者はコーヒー好きで健康なのか?」という点ですよ。これは、繰り返しますが「クロロゲン酸」によるものだと思います。高齢者が元気でいられる最大の要因は「細胞の炎症が抑えられている」事になるので、フレッシュな状態が保たれているわけです。重篤な衰えが少ないわけです。健康飲料と決めつけるには時期尚早なんですよ。「カフェイン」を含んでますし「ビタミンやミネラル」を多く含むわけではありません。個人的には「隠れた健康飲料」という立ち位置でいいと思います。飲み方ですが「ブラックが理想」と思うものの砂糖やミルクを加えても問題は無いでしょう。缶コーヒーは注意して下さいね。極端な話「コーヒー」とは言えない添加物だらけで、甘味料が大量に入った合成飲料も少なくありません。飲むなら「本物」を入れて飲みましょう。入れて、美味しく飲み、そして過剰に摂らない。これを忠実に守っていけば、本当の効果を得られて高齢者ゾーンに入っても健康体を維持できるかも知れないですね。Posts:ココナッツオイルを早速試してみましたインスタントは化学の結晶がっつりとランチを食べてダイエットに成功した実例を紹介2019年のギフト解体セールで狙う商品はこれ。買いそびれない為の必勝法!2019年夏のギフト解体セールの注目商品を今からチェック!売れ筋はコレ。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2018年の大相撲はどうなる?再び暗黒時代を繰り返さない為に必要な人物は?2018年男子フィギュアは大混戦!栄光の金メダルをゲットするのは誰?人気記事ランキングカップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察...2018年サッカーW杯優勝国を大胆予想。趣味:スポーツテレビ観戦。ダイエットで30キロ落としました。詳しい自己紹介はこちらです。検索:最近の投稿2020年百貨店は必要ない?これからのショッピングライフのターゲットを考える。ブラック企業よりブラック業務!有効求人率が高い職種に潜む業務の実態とは?これからの高校入試は私学がお勧め?いろんな角度で検証する受験対策を紹介。2020年プロ野球「入りたいチーム度」を徹底研究。人気だけで推し量れない実態を考察する。2020年部活選びに迷ってるならこれ。気になる予算を把握して充実した学生生活をアシスト。2018年阪神が優勝する為必要な事。高齢者問題メタ情報ログイン人気ブログランキング転職・キャリアランキングにほんブログ村50代から人生の試練は始まる...職場でイライラする男性!ひょっとして更年期障害?その緩和対策は?アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月カップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察2019年コンビニ徹底比較!最も利用価値のある店を取り上げてみた人格障害は長女に多い?異常な自己愛と嫉妬心にまみれた姉との対処法。プロ野球のユニフォームは何故ダサい?パジャマ型からの脱却を考える2020年東京オリンピックのマイナー種目を徹底追跡!狙い目の不人気競技はこれだ。菓子パンは間違いなく太る?パンブームを正しく検証してみる2018年百貨店の反撃が始まる?今から間に合う人気催事を要チェック2019年妻に捨てられる夫が急増中!老後を寂しい思いで過ごさない為に今から変える事2020年百貨店は必要ない?これからのショッピングライフのターゲットを考える。脳トレ促進で認知症予防。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。