いつまでも清々しい心と体でコンテンツへスキップいつまでも清々しい心と体でやりたいことをやるために、自分の心とからだがいつまでも清々しく、そして自分に対していつも誠実でありますように。お知らせ2018オーボエフェスティバル終了2018オーボエ・フェスティバルでアレクサンダー・テクニークをアレクサンダー・テクニーク@あいホールさくら咲くあいホールでの入門講座第四期(1~3月)が終わりました。その3「アレクサンダー・テクニークをしっかりと使ったのにやっぱり失敗しちゃったじゃないか!」とおっしゃる人もいます。これは本当でしょうか。アレクサンダー・テクニーク〜使おうと意識しても、その動きをする直前ギリギリに、今まで自分を動かしていた習慣が出てしまう。この強い(そして一時はとても役に立ってくれた)習慣と決別するためには、新しいプランが根付かなければなりません。残念ながら、このメソッドは即効薬ではありません。時間をかけて習慣を書き換えていく作業を、粛々とこなさなければなりません。「練習」とは本来こういうことではないか、と考えています。できないことをできるようにするのではなく、できなくさせている習慣をできる習慣に変えていく。アレクサンダー・テクニークの教え方は、前回お話ししたように、人によって違います。僕が大事にしたいことは以下の二つです。「頭と脊椎の関係性にお願いして、◯◯(やりたいこと)をする」←これを動きの際にはいつでも(!)意識する。何が起きたかを、客観的に観察する。この二つを現実的に実行できるようになるためのトレーニングには、時間(人によってかかる時間はまちまちです)と仲間(仲がいい必要はありません^_^;)が必要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。