うつ克服>自分の考え方を認識するうつ克服>自分の考え方を認識する自尊心の欠如や自分を価値がない存在と思い込む状態は医学的うつに悩む人によく見られる症状です。あなたのうつが自尊心の欠如からくるものと考えられるとしたら、どのように対処すればいいのでしょう?よく似た状況にある二人の人間が、全く違う形で事態を捉えている場合がよくあります。一人は毎日惨めな気分で働いているのに、もう一人はうまくやりすごしている場合がよくあります。同時に他人に自分の気分を害させるのを阻むこともできるからです。誰かの批判によって傷つくかどうかもあなた次第なのです。行うのは難しい代物であることは確かですが、それでもあなたが他人の言動とあなた自身の見方を切り離せるようになったとき、新たな一歩を踏み出せるようになるのです。