覚悟して夕食前の計量をしてみると、なんと朝と同じではないですか!増えてない。ゆるゆるゴンちゃんだし、コーヒーの利尿作用だということは分かってるけど、体重が増えてなかったということで、夕食は普通に完食しました。調整しなきゃって思っていたんだけどね。いうわけで、1760キロカロリー以内で行くぞ!と決めた初日から2483キロカロリー。「ダイエットするぞ!」とか「間食禁止!」なんて誓うとその逆のことが起きてしまうのが、ダイエットでも人生でもつきものだよね。いうわけで、明日から1760キロカロリー以内のレコーディングダイエット・パズルを楽しみたい。1760にすると計算上では月に1キロ減ると9月の集計記事ではじき出したのだ。カロリー制限でやりくりするのが楽しいのがレコダイだもんね。なんとなくワクワクしてるんだけどな〜。たばこ値上げと言わず、たばこ増税と言って欲しい。しても、たばこやめて良かった。ヘビースモーカーだったけど禁煙して12年くらい経つ。心からやめて良かったと実感してる。AFP】日本全国で1日、増税に伴い、たばこが大幅に値上げされた。20本入り1箱の値上げ幅は100〜140円前後で、ブランドによっては40%の値上げ。禁煙の動きが広がると期待される一方、たばこ店などでは直前の駆け込み需要が急増した。たばこの増税は、2009年の鳩山政権による閣議決定で、今月から1本につき3.5円引き上げられた。報道によると、厚生労働省は将来的に欧米並みの700円前後まで価格を引き上げることを検討しているという。増税直前の9月には、たばこを買いだめする人が目立った。大田区のたばこ店では、たばこ100カートン・30万円分を一度に購入する人も現れたほか、国内ではたばこの盗難事件も相次いで発生した。一方で禁煙の動きも広がっており、あるアンケート調査では喫煙者の58%が増税を機に禁煙を考えていると回答している。(c)AFP応援いつも感謝しています二つのブログランキングに参加しています。|この記事へのコメントきょう、引っ越し荷物を送ったと社員寮に電話したら、寮母さんに「たばこは吸われますか?」と質問された夫。「いいえ、吸いませんよ。お酒は飲みますけど」と答えたら、寮母さん大笑いしてた。ま、貸す側にとっては、喫煙者は嫌なんだろうなぁって想像します。すごい値段になってもついていってる愛煙者たち。01:04たすくさん、ありがとうございます。たばこの煙で壁はすごく汚れますもんね。押入れなどに入れていても、中のものまで煙の被害を受けるし。火事の心配もあるから社員寮だと心配でしょうしね。値段が高くなってもやめられないんですよ。気持ちはよくわかります。風邪をひいて喉が痛くたって吸わずにいられないですからね。病気と言えば病気なんだけど、そういう仕組みでもともと作られているものなんですよね。[必須入力]この記事へのトラックバックいろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。