岡田斗司夫ノート術講義へ行ってきました〜ノート術とは(その1)文藝春秋社で行われた、岡田斗司夫さんのノート術講義イベントへ行ってきました。以前のブログで、ノート術の動画を見たことを書きましたが、ノートにまつわる話が好きなのと、岡田さんが提案しているノート術はかなり面白そうだと興味があったのと、両方からです。岡田斗司夫さんのノート術=オカダノート術については、テキストでまとめられた文献はいまのところないようです。参考になると思います。個人の方のブログなのでリンクを張ることはしません)講義の話や動画で話されたことからさらに加筆して文春から本が出るようです。講義の話と動画で見た話と、ごっちゃになりつつ私的にまとめてみます。・頭で悩んでいることを、ノートに書くことで客観性が持てる・自分の脳のバックアップをつくる・ノート術を用いることで、ラクになれる・さらにその段階が進むと、頭が良くなる・さらに進んでいくと、面白くなる岡田さん自身は、まず手帳に起きたことを書くことからスタートし、しだいに自分の悩みを(「なぜ本が売れないのか」とか)書き出してそれをノートの上で考えるという行為をしてきたそうです。講義では実際にノートも見せてもらえました。内容もそうですが、人が試行錯誤してきた軌跡を見せてもらうというのはおもしろく、贅沢ですね。悩んでいる状態で、同じことをずっと考え続けること。ならないために、まずは問題をノートに書き出してみる。「ぼくの本が売れない」と書いてみる。それに対して「なぜ?」という問いを3回、掘り下げてみる。「どうして?」という問いも、3回、上に積み上げてみる。上のテーマ、売れない理由には「世界が悪い」「今まで売れていたのがおかしい」「本が売れない時代だから」などと発展させてみる。そこから「どうして?」ここでのポイントは「論理が間違っていてもいい」。要は、悩みを頭の中でお手玉させているのではなく、ノートという紙の上で、ある種他人事としていじっていく。ここまではよくあることというか、多かれ少なかれ誰しもやったりするのですが講義で聴けて面白かったのは、これをやる理由。この行為の目的は「つらい」とか「悩みがある」、「気になることがある」という感情の状態に対して、どう割り切って付き合っていくか。育てていくという行為なのだという。|岡田斗司夫ノート術講義へ行ってきました〜ノートで夢がかなうのか(その2)すこし話は飛んでよくある手帳術のパターンが「手帳に夢を書く」というやつで、私個人はずっとそれを疑ってきました。書いたところでかなわないこともあるという残念なことも知っているので、書いたところでしょうがないと感じています。手帳で夢をかなえるとか言われると、自分にはいらない手帳だなと思っていました。「難易度の高い目標を持っている場合はあてはまらない」という結論を出してらっしゃった。これはとても面白かった。それよりも「目先にある感情をどう整理するかのほうが大事」。私の例で言えば、私はなりたかった仕事についているわけだから、さくさくと仕事をしていればいいわけですね。それこそが夢実現への第一歩なわけですね。実際の私は、こういう状況でこういうことを考える自分はおかしいのだろうかとか、あの人はいったいどういうつもりでこういうメールをよこしたのだろうかとかのそういう、どうしようもない感情にとらわれて動けなくなったり、もしくは、何か企画を考えなきゃと思ってボーッとウィキペディアやスポーツナビを見ていたりするわけですね。考えすぎて34年の私ですから、多少はそういう自分とのやりくりの仕方は身につけています。オカダノート術の説明を聞いていて、あぁ、そういうやりくりの方法のひとつを教えているのだな、と思いました。ひとつオカダノート術のポイントが「頭を工場じゃなくて、農地として考える」。そのほうが悩んだりしたときにずっとラクになる。浮かんでくるどうしようもない感情や起きた事実を書きだしてみる。それをノートの上で「なぜ?」や「どうして?」を繰り返して耕したり栽培したりしてみる。それを繰り返した結果が、ゆたかな土壌を作る。ノート術としては、この段階に至るまでの前段階が技術としてあるのですが、このあたりは動画の(05)あたりを見たりしてください。(動画はココから)つづきます。|岡田斗司夫ノート術講義へ行ってきました〜歩き方を気にして歩けなくなるような(その3)私のようなというのも何ですが私のような文房具が好きなタイプ、ノート自体を愛している人にはもしかしたら、かなり抵抗あるかなという気持ちがわきました。左側は書けなかったらあけておくという行為自体が、けっこうというか、かなり、ノート自体が好きな人にはきついんですね。「東大生のノートは美しい」的な、ものの考え方とはかなり相反するだろうなと思いました。書いてみる、見返さないというポイントからもオカダノート術からは、ノート自体に愛を持つんじゃなくて書いてみるという行為を重要視しているんだろうなという感じがしたのですね。書いたノートに愛を持つのはむしろマイナスだったりもする。このへんは、私が気をつけようと思いました。「いつまでもデブと思うなよ」で気になった点がいわゆる食べ物を捨てるというポイントだったりもする私です。確かに、いらないものを食べて太るよりは割り切って捨てたほうがいいのです。それに対して「えっ」と思うのもまた本当です。岡田さんのものの考え方というか、提唱方法には、こういう身も蓋もない点が出てくるなと感じます。私はじゃあ何を望んでいるかというと、ノート術によって感情を処理したりしてラクになることだけでなく、その方法というか、残るノートがいつ見返しても嬉しいような美しいノートだったり、ごはんを捨てるんじゃなくて、なんかエレガントな美しい方法でデブを脱却して痩せることだったりするのですね。方法の部分を提唱しているのが、岡田さんのやり方なんだろうと感じました。ノート術じたいも面白い方法なのですが、こうして考えてみて、方法にがんじがらめになって動けなくなったり、それこそ歩き出さずにいたりする自分に気づいたのが大事な収穫かなと思います。ノート術の本が出ることを楽しみに待ちたいです。文房具の話:リーガルパット文房具好きの人のブログで見つけたのがリーガルパットです。躊躇していたらオークションで、大きいサイズと小さいサイズを1冊ずつ出品している人を発見。ありがたく落札させていただきました。大事なメモとかは、ノートにまとめているのでそもそもここに書き出すことがそんなに多くない。doくらいでしょうか。原稿の流れとかを書き出すこともあるけど、それでもA4はちょっと私には大きいかな。あと、大事なことはそれこそノートにまとめているのでバラバラになる紙に書くことはそんなにないことにも気づきました。電話で打ち合わせしている時なんかには、小さいサイズがちょうどいい。ロディアだとちょっと物足りないときにありがたい。小さいほうは使いようがあるのだけど大きいサイズをどうしよう。我慢して使う手もあるけどこうして強引に小さいサイズ2つを作成。小さいサイズをこのようにマウスパットにしています。想像以上に使い心地がよいので、そのまま使っています。あわててメモを取ったりするのに便利。惜しげなく使えるしね。あとリーガルパットの黄色は机の上で目立つのでこれもまた便利です。文房具は大好きなのでこういう話は書いていて異様に楽しいです。宣伝します(1006ver.01)絶賛発売中の『Fight&Life』vol.19で渡辺久江選手のインタビューをやらせていただいています!よろしく御願い致します!!突然の引退と復帰。聞きたいことはたくさんありました。大人になったんですよ、と本人も言っていましたがたしかにそうなんだろうなと思いました。本になってからもう一度会う機会があって目の前で読まれて緊張したのですが「読んだら、お母さん泣いちゃいますよ、絶対」と言ってくれてべつにお母さんのために書くわけではないけれど嬉しかったです。表紙にも目立つように文字を入れてくださっているのでお母さんも探しやすいのではないかなと思います。見つけてくれるかしら。渡辺選手と話しているとよく「つながりますね」という言葉が出てきます。負ける→結果、この人との対戦の可能性が浮上みたいな状況をさして言います。格闘家としてのストーリーが切れてしまうことをすごく嫌う方なので、おそらくそのせいです。勝つんじゃなく、勝ったなら次どうするか負けたなら、余計に次どうするか。自分だけでなく、他の選手のストーリーも盛り上がって欲しい結果、総合的に女子格闘技が盛り上がって欲しいそういう意志を感じます。彼女のストーリーは波瀾万丈でまた、ここからが面白いのだと思います。彼女のストーリーを楽しむための副読本のような気持ちで書きました。職業:フリーライターフリーライターです。現在は育児中のため、ほそぼそと活動しています。メールはsasakey.com☆gmail.comまで御願いします(☆を@に変えて送信してください)。mixiおやりの方はコチラからでもお気軽にメッセージ下さい(※いまはmixi日記書いてません)。プロレス&格闘技ブログときどきキックアウトはお休み中です。ごはんブログごはん食べてる場合じゃないよは長いことお休み中です。知ることで救われたかもしれないカテゴリ日記(688)読書(30)文房具(17)舞台(2)映画・DVD(2)音楽(2)考えたいテーマ&連載(25)「殴る女たち」(4)宣伝します(56)お知らせ(11)過去ログ2017年11月(1)2016年11月(3)2015年12月(4)2015年06月(1)2014年12月(1)2014年06月(1)2014年05月(1)2014年03月(1)2013年10月(1)2013年09月(2)2013年07月(1)2013年06月(1)2013年05月(1)2013年04月(3)2013年03月(1)2013年01月(1)2012年12月(1)2012年11月(1)2012年10月(4)2012年09月(1)2012年08月(1)2012年07月(1)2012年06月(1)2012年05月(1)2012年03月(2)2012年02月(12)2012年01月(22)2011年12月(7)2011年11月(2)2011年10月(4)2011年09月(5)2011年07月(2)2011年06月(2)2011年05月(3)2011年04月(5)2011年03月(3)2011年02月(2)2011年01月(2)2010年12月(3)2010年11月(4)2010年10月(3)2010年09月(1)2010年08月(5)2010年07月(5)2010年06月(2)2010年05月(3)2010年04月(3)2010年03月(3)2010年02月(7)2010年01月(8)2009年12月(10)2009年11月(9)2009年10月(10)2009年09月(6)2009年08月(4)2009年07月(8)2009年06月(30)2009年05月(31)2009年04月(30)2009年03月(25)2009年02月(23)2009年01月(29)2008年12月(32)2008年11月(32)2008年10月(30)2008年09月(23)2008年08月(25)2008年07月(22)2008年06月(17)2008年05月(20)2008年04月(13)2008年03月(26)2008年02月(28)2008年01月(31)2007年12月(22)2007年11月(16)2007年10月(34)2007年09月(28)2007年08月(29)2007年07月(28)2007年06月(11)Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。