40代男の見る夢スマートフォン用の表示で見る40代男の見る夢よく読み、よく学び、よく遊び、よく働く。!グズが変わる人生を変えるには脳を変えるべきみなさん、脳を意識していますか〜私は2年前から瞑想をしたり、意識的に睡眠時間を確保し、脳を痩せませることを意識しています。あると、中身も確認せずに買ってしまいます。圧力で無理やり働いているように見える。「呼吸の速度を遅くする」こと。Kindle版この商品を含むブログを見る今年(2017年)のノーベル経済学賞受賞者ですね。なんとか、今年中にこの本は読みたいです。ほとんどの人が得した喜びよりも、損したショックを大きく感じる(損失回避性)なぜ「高収入=高満足」にならないか幸福や満足は所得の絶対額でなく、他人との比較によって得られる。物の購入よりも旅行などの体験・経験に費やす方が満足度が高い。体験型・経験型のお金の使い方には時間が必要不可欠。大音量のアラームで起きている人は要注意。びっくりして飛び起きると、交感神経が緊張し、心拍数や血圧が急上昇してしまう。早朝は人間にとって危険な時間で、最も人間が亡くなる時間。英単語の暗記や勉強をしている人、ちょっと待った。暗記系は午後4時から午後8時がベスト!夜編あ〜疲れた〜ジムで一汗かくぞ〜・・・・1日働いた自律神経は相当疲れています。確かに運動すればスッキリする。それは意欲や達成感を司る、大脳の前頭葉の働きによるもので、この「スッキリ感」が疲れを覆い隠しているだけ。疲れているときは素直に帰りましょう。確かにお酒を飲むと寝つきは良くなるが、それは自律神経を麻痺させているだけ。麻痺すると、空気の通り道である気道周辺の筋肉が弛緩し、狭くなり、いびきの原因になる即断即決!グズが変わるポイント1:5Bで時間を作り出すBUS(乗り物)BAR(バー)BATH(風呂)BATHROOM(トイレ)BED(ベッド)ポイント2:必要なことはすぐにメモポイント3:制限時間を設けるポイント4:回数をこなすポイント5:成功から逆算した振る舞いを「必要なことはすぐにメモ」と「制限時間を設ける」は完全に同意。納期のない仕事は、品質も良くない。いかがでしたか?「脳」「休息」なんてお題の本が所狭しと並んでいます。それだけ現代社会は疲れるということなんでしょうね・・・なんども言いますが、こういう本こそ若い人に読んでもらいたいです。若者は疲れ知らずで、こういうお題目の本があっても、スルーしがちだとは思いますが、無理すると必ずツケが回ってきます。若いうちから休むすべを知っておけば、最強の中年・老年を迎える貴音ができるはずです。読者になるAmazom検索40代男の見る夢スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。