17.4kmあら、気が付いたら11月ももう終わりだ。15.0km練習再開2日目。体力ダダ下がりで、回復には相当時間がかかりそうだ。17.5km昨日の日曜日、無事にイタリアから帰還。翌日の月曜日からいつも通りの生活が再開した。41.2km以前の記事でトレーニングは強度を重視したほうが効率が良いと書いたが、やはり時間も大切だと再認識した。31.3km久しぶりに勝尾寺へ。今の状態ははっきりした。30HANAKENは全力でフルーツグラノラハーフを食べます。つきましては、リンクやブックマークなどの変更をお願いいたします。