【26日で3キロ減量に成功】加圧シャツは本当に効果があるのか?|猫背デブが試した結論。>ダイエット・トレーニング【26日で3キロ減量に成功】加圧シャツは本当に効果があるのか?|猫背デブが試した結論。2020-01-06TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするhttps://dj-kitty.comご飯は大盛、パスタは1.5倍!ラーメンは替え玉!猫背スマホで姿勢は最悪!気づけばポッコリお腹・・でお悩みじゃないですか?僕も同じ悩みを抱えていまして、ついに加圧シャツにトライしました!理由は加圧シャツは太らない体質・習慣作りに最適と考えたからです。この記事はこんな疑問や悩みにお答えします加圧シャツって実際どうなの?効果はあるの?なぜ効果がある?加圧シャツのメリットはなに?26日間で3キロ痩せられたのはなぜ?キティ食べすぎ&猫背デブの僕が書いています少し長い記事ですが、最後までお付き合いくださると嬉しいです(*^^*)人気No.1おすすめ加圧シャツ「ボクサープレス」ボクサープレスは通気性がよく速乾性バツグンで、加圧力が高く背中を矯正する力が特に強いです。加圧シャツには2つのメリットがあり、メリットから6つの効果が生まれます。加圧メリットから生まれる6つの効果がこちら。痩せやすい体になるもう少し詳しく解説します。加圧シャツを着るとなぜ痩せやすい体になるのかといえば、「姿勢矯正」と「加圧」によってダイエット効果がもたらされるからです。姿勢矯正の副次的効果として、姿勢がよくなり、伴って腹筋がつき代謝が促進され、ダイエット効果がある加圧の副次的効果として、腹部が加圧されてるのでたくさん食べられなくなり、ダイエット効果があるメリット1:無意識的に姿勢がよくなる(よくせざるを得ない)加圧シャツのメリットのひとつに無意識的な姿勢矯正があります。実際に着てみると分かるのですが、「姿勢がよくなる」というよりは「姿勢をよくせざるを得ない」というのが正確な表現。姿勢を悪くしようとすると、加圧シャツの締め付ける力で押し戻されるんです。加圧シャツを着る体を締められる(加圧)いつもどおり背中を曲げる締め付け力で元に戻される背中を曲げようとしても締め付け力が強くて、なかなか曲げられない・・というかんじで、背中を曲げるのに力を使う状況になります。姿勢がよくなることで期待できる効果とはぶっちゃけ、着てるときは心地よくないです。着ていると姿勢をよくせざるを得ないので、いつもより筋肉を使っているせいか疲れます。姿勢が良くなることによって、たくさんの副次的なメリットが生まれます。加圧シャツを着るだけでマッチョになるのは無理ですが、美ボディになれるのは上記が理由。現代人はスマホの触り過ぎで猫背になっているので、加圧シャツによる恩恵は大きいと思います。加圧シャツの2つ目のメリットは「加圧による食べすぎ防止」です。食べ放題に行ったあとのお腹を想像してみてください。ご飯を食べるとお腹が膨れますよね?加圧シャツを着ていると腹部を加圧されているのでお腹が膨らみにくくなり、食べすぎ抑制になるのです。加圧シャツを着たままケーキバイキングに来たら、少し食べただけでお腹の圧迫感が強くなってあんまり食べられなかった。食べ放題でそれは損した気分だなと思いつつも、加圧シャツ着る本来の目的考えたら、食欲抑えられるのは大きな副次的な効果だったな。加圧シャツには2つのメリット「姿勢矯正」と「加圧」がありました。メリットから生まれる効果は6つありまして、以下のとおり。要するに加圧シャツは着るだけで痩せる!というのは言い過ぎで、姿勢矯正や加圧によって、間接的に痩せられるだけなのです。実際に、加圧シャツを着てから26日間で3キロ減量できたので、記録を公開します。食事制限や厳しい走り込みなどの特別なことは何もしていません。着るだけで痩せられるなんて信じられないと疑いますよね。疑うのも無理はないので、体重計と連動するアプリで記録したスクリーンショットをご覧いただければと思います。56.8kg(2.7kg減)↓分かりづらいので拡大。スタート時は59.5kgで、26日後に56.8kgになっています。↓時間軸はご覧の通り「26日」です。ちなみに、このアプリは体重計とbluetoothで連動して自動的に記録してくれる「1byone」というものです。便利なので、加圧シャツの効果を記録したいなら一緒に買ってみると体感できます。赤ちゃんの体重計算可能1byoneAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す加圧シャツを着ながら筋トレは効果があるのか?加圧シャツを着つつ筋トレすると効果倍増!筋肉への負荷が上がりヤベェ!という口コミや評判がありますが、僕が思うにあまり効果はないように体感しました。加圧シャツを着ながら筋トレするとなんとなく効果が高まったような気にはなりますが...キティぶっちゃけ、心の持ちようかな、と。デブが太っている理由を知ると加圧シャツの効果に納得できたデブが太っている理由を分析してみると、加圧シャツには効果があったんだな〜と納得しまふ。言いすぎかもしれませんが、デブは猫背です。事実、僕は姿勢が悪い&デブでした(^-^;椅子に座っているとき、歩くとき、意識しないと背筋ピンッ!とできず、ダイエットは失敗してばかり。私生活を振り返ってみると、姿勢が悪くなる原因がわかります。長時間のPC、スマホ座りすぎ骨盤のゆがみ姿勢が悪いと太りやすく痩せにくい姿勢が悪い人は、太りやすく痩せにくい体質になりがちと言われます。姿勢が悪いと体内への酸素取り込み量が減り、脂肪を燃焼できなくなるからですね!脂肪燃焼には酸素が必要で、有酸素運動が痩せると言われるのはこれです。体に酸素を取り込むには肺の中に大きく空気を取り込む必要があります。姿勢が悪くなってしまうと肋骨が上手く広がらずに呼吸が浅くなってしまい、肺活量が低下します。世界一受けたい授業よりさらに、代謝が悪くなると老廃物がたまり、お腹に脂肪が溜まってゆきます・・。お腹に脂肪が溜まれば重たくなって、姿勢の悪さに拍車がかかります。筋肉を使わないラクな姿勢は・・・ラクな姿勢で長時間過ごしていると、代謝や血流が悪くなり、リンパのめぐりが滞ります。すると、老廃物が溜まりやすく、脂肪を溜め込みやすい状態に。姿勢が悪いだけで、太りやすく痩せにくい体質になってしまうんです。美LAB(https://www.b-lab.jp/201473/)より加圧シャツにもデメリットはある。着るだけでムキムキマッチョなんて無理!加圧シャツの宣伝って過大な表現が多いんです。着るだけでマッチョボディに着るだけシックスパック!誰もが羨むボディに!実際、こんなうまい話はありません。減らしたりと・・基礎となる減量とトレーニングがないとマッチョにはなれません。加圧シャツはダイエットをサポートしてくれるアイテムと理解しましょう。着てみてわかった!加圧シャツの7つのデメリット加圧シャツはメリットだけでなくデメリットがあります。主なデメリットは7つ。結論、デメリットは実際たいしたことないものばかりで、痩せやすい体を作れるというメリットのほうが圧倒的に上かなと言う感じです。複数買わないとローテできない価格が高い詳しくは「加圧シャツを買う前に読んでおきたい7つのデメリット」という記事で紹介しています。上記は加圧スパッツに対する見解を国民生活センターが2010年にまとめたものです。強すぎる加圧はかえって、うっ血状態を招くおそれがあるので、適度な加圧力があるシャツを選びましょう。続きを見る加圧シャツマニアが厳選!実際に効果を実感できた加圧シャツ3選いろんな種類の加圧シャツを着てみてわかった、本当に効果のあるおすすめモデルを3つご紹介します。」という加圧シャツです。https://www.boxerspress.com/細部に施された「3D加圧構造」が特徴!ボクサープレスはいろんなところに体を締め付ける工夫が施されています。写真で図示した黄色部分の「3D加圧構造」と呼ばれる仕組みがお腹に圧を加えたり、猫背を矯正してくれるのです。他にもボクサープレスのいいところは5つありまして、こんな感じです。通気性がよく速乾性に優れており汗をかいていても脱ぎやすい洗濯ネットにいれれば洗濯機で問題なく洗える締め付け力(加圧力)が高いから着るだけで体系が変わる背中を矯正する力が特に強いので姿勢が良くなる下着っぽくないからトレーニングシャツにも使える詳しいレビューは「加圧力がハンパねえのに脱ぎやすい「ボクサープレス」加圧シャツを買ってみた」という記事でわかりやすく解説しているので読んでみてくださいね!人気No.1おすすめ加圧シャツ「ボクサープレス」ボクサープレスは通気性がよく速乾性バツグンで、加圧力が高く背中を矯正する力が特に強いです。https://www.monovo.jp/lp_shirt/マッスルプレスは中国産で、加圧シャツでおなじみのスパンデックス繊維は5%配合されています。少なめですが初心者や24時間着用したい人におすすめ。加圧力:マッスルプレスはしっかりと加圧できる?加圧レベルは「中」くらいで、強すぎず弱すぎずという感想。腕周りと背中(肩甲骨あたり)の加圧が強めで、腹部はそこそこ。着ていて自然と背筋がピンッと伸びます。生地はやわらかめの作りで、高い伸縮性が売り。小さすぎて着れないという心配はなさそう。胸部と腕にかけて締め付けるための加圧ラインが施されています。↑こちらはマッスルプレスの背中側です。加圧力を高めるためのラインが特徴的。肩甲骨から腰にかけてVライン、腰には横向きのラインが入っています。伸縮性:2つのサイズ展開とやわらかい作りで着心地はGOODサイズ展開はM・Lの2つ。加圧シャツにとってサイズ感は意外と重要です。大きすぎるとか圧力が弱まりますし、小さすぎるとシャツが上がってきてお腹が出てしまったり、最悪は着ることができないことも。マッスルプレスはサイズが2つあるのと高い伸縮性で誰でも着用できるつくりになっています。加圧やばすぎ!苦しい!!ということにはなりません。ポイントサイズ感Mサイズ:155~175cmLサイズ:175~185cmお腹が出ているかも?という人はLサイズの購入をおすすめします。マッスルプレスは丈が短めなのでずり上がりやすいです。耐久性:マッスルプレスは頑丈?破れたりしない?伸縮性バツグンなのがマッスルプレスのメリット!耐久性は高いです。柔軟性ある生地なので、引っ張りすぎて破れそうになったことはありません。伸びてますよね!汎用性:マッスルプレスはどんな場面でも使える?汎用性は高いです。マッスルプレスは5色ありまして、他の加圧シャツにはない強みです。人気色は白・黒ですが、場面に合わせてグレー・ネイビー・レッドが選べます。加圧シャツ初心者におすすめ!24時間着用OKな「マッスルプレス」ほどよい加圧力がウリ!5色展開は業界初!そんな「マッスルプレス」は加圧シャツ初心者におすすめです。総合評価:加圧力:耐久性:通気性:デザイン:脱着のしやすさ:レビューページを読むマッスルプレス公式サイトとにかく!まずは手軽に試したいならAmazonで格安な加圧シャツをAmazonで購入した加圧シャツ加圧シャツ超初心者はAmazonで格安加圧シャツを買ってみるのがおすすめです。品質はあまり良くないですが、超入門品にぴったりですよ。Amazonの加圧シャツを買って着てみた感想は「【コスパ最強?】Amazonや楽天で買える加圧シャツおすすめ2選|実際に試した感想をお届け」で解説しています。人気No.1おすすめ加圧シャツ「ボクサープレス」ボクサープレスは通気性がよく速乾性バツグンで、加圧力が高く背中を矯正する力が特に強いです。加圧シャツのメリット・デメリットと、おすすめモデルを紹介してきました。最後に、改めて「加圧シャツってなんだっけ?」というのを復習してみましょう!加圧シャツは伸縮性がある非常にタイトなインナーシャツで、体に圧を加える機能を持っています。普通のインナーシャツとは違って、伸縮性のもととなるスパンデックス繊維(ポリウレタン)が生地に配合されているのが特長です。スパンデックス繊維は競泳水着の素材で使われていて、体にピチッとなるアレです。加圧シャツはAmazonにもあるけど・・偽物粗悪品ばかり加圧シャツはAmazonでも売ってまして、相場1枚で1,500円~です。Amazonのほうが安くていいじゃん!と思いましたが・・・結果「安かろう悪かろう」でした。スパンデックスの配合率がいまいちで、ちょっと締め付け力が弱いな~と感じました。金剛筋シャツなどはでしか買えないのですが、Amazonなどで売られており偽物が出回っています。偽物は「金剛シャツ」のように微妙に違う名前で出品されていますよ。実は正規品で転売だったということもありましたが、Amazonなどで買うのは割高ですし、メルカリなどは割高で売られていますから、公式サイトで買うのが無難ですね。太っている人の共通点に姿勢が悪いことがあるとお話しました(もちろん食べ過ぎや摂取物がよくないこともあります)。ところが、加圧シャツを着ることで改善できる可能性がありまして、メリットは大きく2つ。姿勢をよくせざるを得ない食べすぎることができない食べすぎなければカロリー摂取量が減って太りにくくなります。姿勢がよくなることで副次的な効果がたくさんあると説明しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。一緒によく読まれていますダイエット・トレーニング2020/1/15【公式が最安値】ボクサープレスをお得に買う方法|どこで買うのがベストかも比べてみた当ブログで紹介している人気加圧シャツ「ボクサープレス」について、最安値で買う方法を調査してみましたので、わかりやすく解説します。いいますのも、ドケチな僕は損することが大嫌いなので、なんでも最安ルートを探してしまいがち。結論からすると、が最安値でした。お得なのは複数枚セットが送料無料になることもありベストだとわかりました。...ダイエット・トレーニング2019/9/28【体験レビュー&評価】マッスルプレスは効果なし?口コミ・評判・気になるメリット・デメリットを解説どうも、加圧シャツマニアのキティです。PRESS)」をゲットしたので、生体験レビューです。結論、はどんなシーンにも合う汎用性の高い加圧シャツでした。加圧シャツは男性モノが有名ですが、もちろん女性用もあります。レビュー記事や口コミがあまりないので情報が集まりにくく、何がいいのかわからないのが実情。いうことで、この記事では加圧シャツマニアの私がレディース用加圧シャツの人気モデルをランキング形式でご紹介します。...ダイエット・トレーニング2020/1/20【プロが解決】加圧シャツはどこで買える?ネット通販やドンキなどの実店舗をCHECKいざ、加圧シャツを買ってみよう!と思ったときにぶち当たるのが「どこで買える?」「どこに売ってる?」という悩み。そこで、この記事では加圧シャツマニアの僕があなたの好みに合わせて加圧シャツが買える場所をご紹介します。...ダイエット・トレーニング2019/11/18【お腹や背中に!】Tシャツやスーツでも確実に着痩せできる方法|男女問わずOK本日は着痩せしたいなと思っているあなたに向けて、手軽に着痩せできるとっておきの方法をご紹介します。一般的に着痩せする方法といえば「着痩せして見える服」「痩せて見えるカラー」を選ぶべし!という”コーデ術”があります。ココで紹介するのはコーデ術をさらにパワーアップさせられる方法です。この記事を読むとこんな事がわかります。Standard(ゴールドスタンダード)」を購入したのでレビューします。今回は海外通販サイト「(アイハーブ)」を使って初めて購入しました。この記事ではこんな悩みや疑問を抱えているあなたのチカラになれます。すること・お金稼ぎが大好きなリーマンのキティです。本ブログは月間21万回読まれており、「あなたの毎日がちょっと良くなる情報」をお届けしています。