2015/07/04おはようございます。雨の日が増えてきて梅雨の気配が漂ってきましたね。あじさいがキレイに咲いている季節。雨の中の散歩も楽しいですね。それでは5月から始めた手抜きレコーディングダイエットの経過報告です。スポンサーリンクズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告じゃじゃん!とこんな感じです。あれ?進歩がないですね。バレましたか?先週に65.2kgまでいきましたが、65.5kgで今週は停滞しています。小休止というやつですね。リバウンドしなくてよかったとポジティブにとらえるべきでしょう。今週はお昼ご飯にも炭水化物をとるように食事を戻したことが影響していそうです(先週はサラダランチが多かったので)。無理は続かないので、ゆっくりペースで、目標の62kgに近づいていこうと思います。引き続き気をつけているのはこまめに階段を使って運動することですね。会社ではエレベーターの使用は避けて、階段上り下りをするようにしています。下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝を増やしていきます。あとはやっぱり食べ過ぎないことですね。これが最重要なので気をつけていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事ズボラなレコーディングダイエット7週目の経過報告おはようございます。遅れていましたが、7週目の報告です。...遂にこの日がやってきた!はじめてのバリウム検査で注意すべきこと30歳を過ぎると人生いろんな変化がでてきますね。...高血圧予防!血圧を下げることができるのか実践レポートみなさん、こんばんは。血圧気にしてますか?ぼくは気にし始めました。...今年の冬にまったく風邪をひかずに済んだのは予防のおかげふっと気づけば今年ももう3月ですね。...超簡単!ズボラなレコーディングダイエットを始めました!2015年5月からダイエットを始めました。...ズボラなレコーディングダイエット10週目で見えてきた、ダイエット継続のコツとはこんにちは、ダイエット継続している便利ログ管理人です。...ズボラなレコーディングダイエット9週目の経過報告みなさん、おはようございます。レコーディングダイエット12週目みなさん、こんばんは、便利ログです。...腸内環境の改善で健康長生きを目指す!食物繊維で善玉菌を増やそう!先日のためしてガッテン!がおもしろいテーマでした。POST子供あり30代サラリーマンの生命保険の選び方。...アマゾンの段ボール箱が邪魔すぎる!アマゾンから商品を紙袋で受け取る方法もはや我が家ではアマゾンでの買い物が生活の一部になっています。5sをリフレッシュ品に交換。迅速で丁寧で助かった。同じ携帯電話端末を2年間も使っていると、やっぱりガタがきますよね。...ドコモから格安SIMのFREETEL(フリーテル)にMNPで乗り換え。...生後8ヶ月・9ヶ月の赤ちゃんが離乳食を食べないときの対応策。我が家はこれでまた食べてくれた。離乳食に関する、久しぶりのイクメン日記です。views耳(耳介)が定期的に痛むので丹毒かと思ったけど神経痛でした。viewsベビーカー選びならストッケスクート2が断然おすすめ。赤ちゃんが乗りたがるし寝てくれます。viewsTwitterはじめましたブログで書くほどの字数にならないささやかなことをこじんまりとつぶやいてます。子供あり30代サラリーマンの生命保険の選び方。5sをリフレッシュ品に交換。迅速で丁寧で助かった。ドコモから格安SIMのFREETEL(フリーテル)にMNPで乗り換え。5sをそのまま使うぞ!生後8ヶ月・9ヶ月の赤ちゃんが離乳食を食べないときの対応策。我が家はこれでまた食べてくれた。