夏の暑さのせいか、昼間になかなか収集できない日が続きました。そのため、すっかり夜というか夜中に仕事をする生活になってしまいました。在宅で仕事をしていると、どうしても夜型になりがちです。家で仕事をしていると満員電車に乗る必要がないので本当に楽です。外出する予定があっても混んでる時間を避けて動くことが出来ますしね。家にばかりいると、確実に太ってきます。自宅で仕事をしているので、音楽を聞きながら仕事をするのも自由です。音がないとどうしても寂く感じてしまうのですが、テレビをつけていると集中が切れてよくありません。家で仕事をしていると、運動不足に悩まされます。スポーツジムや公共のプールなどに行ってはいましたが、月に何回行くか?というくらいで長続きしない。長時間の在宅ワーク向きの座布団やクッション長時間椅子に座っていると腰がだるくなる今日この頃。ヨガをやっているおかげか、腰痛にはならないのですが、お尻のあたりがどうも心地悪く腰に負担がかかっている気がします。健康タニタのコンパクトな歩数計を買ってみたこちらの歩数計の記事で書いたように、どれにするか悩んでいたのですが、持ち歩きやすさ優先ということで、こちらのタニタさんの歩数計を買ってみました。家に引きこもりがちな在宅ワーカーにとって、気軽に出来る運動といえばウォーキングです。早寝を習慣化すると体調がいい最近眠くて22時から23時くらいには就寝するようにしてますが、睡眠時間は変わらないけど体調はかなり良くなってきたような気がします。年を取ってくると夜更かしはやはり厳禁ですよね。早寝早起きを頑張ります。健康1日30分以上歩くという地味なダイエット家で仕事をしていると、どうしても運動不足になりがちです。無料素材サイトイラスト素材パラダイスプロフィール自宅で仕事をしています。健康管理や自営業、フリーランサーに役立つ情報、Macintoshに関するコラムなどを掲載していきます。technology.。