ダイエットはマイナス4.2キロ。登場した柴田さんは、はっきりと細くなったことが分かるほどスッキリ。体重は58.5kgだったのが、52.9kg!マイナス5.6kg!体脂肪率33.4%だったのが、28.8%!マイナス4.6%!柴田理恵さんのダイエットはこれで終了ということになったけど、またお酒を毎日浴びるように飲むようになるのだろうから、やっぱりリバウンドしちゃうのかな〜。←レコーディングダイエットランキング参加中!応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!!今日の札幌は午前中は快晴だったけど、また曇った感じかな。雨も短く降った感じ今朝の体重は300g増えて67.1kg(39.9kg減、あと2.1kg)体脂肪率は0.5%増えて14.9%少し増えたか・・・。昨夜は晩酌時に煎餅、かりんとうなんかを食べたからかな。甘いお菓子でもお酒を飲めちゃいます。辛党かつ甘党って感じ?太るよね〜さてさて、先日放送された「ビューティーコロシアム」のスペシャル番組ですが、他のことをしながら何気に見てたので、詳しい情報がよく分かっていませんでした。念のためにビデオ録画していたので、備忘録というか、復習というか、そんな感じで載せておこうと思います。最初の挑戦者はオペラ歌手の中島啓江さんでした踊れるオペラ歌手として活躍してきたけど、最近はコンサートでイスに座って歌うこともあるそう。自宅でパスタ料理を作っていたのですが、スパゲティが2300キロカロリー。現役時代の貴乃花が160kgだったそう。体脂肪率を計るも、測定不能でしたCTスキャンで体脂肪率を計ることにしたのですが、お腹が写りきらなかったので測定不能ということに・・・。心臓に負担が掛かりすぎている状態ということも分かりました。中島さんが挑戦するダイエットは「朝キウイダイエット」キウイには脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める効果があるそう。他のフルーツにはない、タンパク質分解酵素アクチニジンを含んでいるんだって。アクチニジンはタンパク質をアミノ酸にして、そのアミノ酸には脂肪を燃やす効果があるんだって。朝キウイダイエットの方法は、朝キウイ1〜2個食べて、水分を摂る。昼と夜は好きなメニューを食べていいけど、腹八分目。間食とアルコールは控えるんだって。1日8000キロカロリーも食べていた中島さんがこのメニューにしたら、そりゃ最初は痩せるに決まってるよね。中島啓江さんがこの体重まで太った原因は、12年前にお母さんが他界したからなんだそうです。寂しさから食べるようになったんだって。中島さんのオペラ歌手としてのベスト体重は130kgなんだって。腹八分目でもかなりの量を食べ続けている中島さんですが、夕食を控え目にするようになってました。ダイエット開始から3週間。7.2キロ減ったことで、ベッドから起き上がるのが素早くできるようになってました。ここで運動許可が出たので、プールトレーニングを開始。水着を着るのは30年ぶりくらいだそうです。1時間の水中トレーニング。体重は、179.6kg。開始から-9.6kg。今度は、振り向けなかった首が回るようになりました食事が変わり、野菜中心で炭水化物を減らすようになりました。エステで脂肪もみ出し。体重は173.4kgで−15.8kg。コンサートツアーで外食が多くなる。体重は3.4kg増えてしまいました。このあたりから停滞期に入ります。自宅でストレッチもやるようになったのですが3週間停滞して、涙を流す中島さん68日目。外をウォーキングする中島さん。以前は歩けなかったと。このあたりからできるだけ移動時に歩くようになる。172.6kgに減っていて、-16.6kg。停滞期脱出!75日目。日光東照宮でダイエット成功祈願。最終結果発表189.2kgが何キロになったのか?ご本人が登場!168.4kgになっていて3ヶ月で-20.8kg中島さん自身、まだダイエットを続ける意思が固く、継続することに。「自分でも今日がスタートなんです」とおっしゃってました。「やっと私の人生になったから・・・がんばりたいのね。中島さんは51歳だし、真面目だから頑張りすぎるところがあるのが心配だけど、もっと痩せることができたらいいな〜と思いました。←レコーディングダイエットランキング参加中!応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!!今日の札幌は快晴からにわか雨・・・で、また快晴。ホント、天気が変わりやすい。雪虫も飛びまくりです今朝の体重は200g減って67.6kg(39.4kg減、あと2.6kg)体脂肪率は0.4%増えて15.3%ダイエットってこういうものだよね〜。昨日のブログで、「14%台で安定してきた。13%台も・・・」なんて書いたばかりなのに、早速の15%台こういうもんだよね。今日もゴンちゃんが来てくれて、フィーバーでもなかったんだけど、体重は少しだけいい感じかな。ダイエットSP2」が放送されているね見ないつもりだったんだけど見ちゃった。オペラ歌手の中島啓江さん。最近ますます太ったと思っていたんだけど、計ってみたら189kgくらいあって、体脂肪率は測定不能だったね。“朝キウイダイエット"をやって3ヶ月で約20kg減だったね。ブールでの水中エクササイズやウォーキングもやっていたけど、最初は痩せるに決まってるからね。本当に意識が変わってなければ、すぐにリバウンドだよな〜。柴田理恵さんは“オリーブオイルダイエット"。料理研究家(だったかな?)のこうちゃんがレシピを作ってくれて、「地中海式ダイエット」みたいな感じ。禁酒もさせられていたけど、痩せてスッキリしてたね。渡辺直美さんは今度は“肉食ダイエット"。肉食べ放題だって!番組ADも事前にやって20kg減だとさ。ビヨンセは前回の酢もやしダイエット後、90キロくらいまでリバウンドしていたんだって。お肉食べ放題ダイエットなんて知らなかったけど、10キロくらい痩せたのかな?お肉を好きなだけ食べても痩せるならやってみたかったな〜。ヘリョンは“とろろこんぶダイエット"に挑戦。何だか精悍な感じになったね。2ヵ月半で6.4kg減か〜。ウエストが14.5cm減だって!それよりも子どもがいるということのほうにビックリしたけどねみんな大成功だったけど、結局はダイエット後のほうが大切だもんね。ダイエット後に元の食事に戻したらリバウンドするに決まってるし、ダイエット前より太るに決まってるもんね。そこまで考えたダイエットをしなきゃだめなのにね。渡辺直美さんはまたリバウンドするんだろうな〜。この番組に出られるからオッケーなのかな?でもでも今度は100キロくらいまでリバウンドすることになると思うよ。太って仕事が来て、ダイエットの仕事が来て、本なんか書いたりして、その後またリバウンドして・・・またダイエット番組に出て。みんな、最低でも維持して、中島さんはさらにもっと痩せて欲しいな〜。160キロあるもんね。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。