仕事が嫌すぎて眠れない、もうストレスの限界、と感じることはありませんか?ちゃんと寝れないのに仕事をすれば、さらに疲れてストレスが増してしまいますよね。その無限ループから抜け出すためにも、ちゃんと寝ることは大切です。仕事のストレスが限界な時は、しっかり休養し、やりたいことに目を向けるのがおすすめ。今回は、仕事が嫌すぎて眠れないとき、どう対処していけばいいのかまとめていきます。目次ストレスが限界で寝れないならとりあえず休もう仕事が嫌すぎて寝れない時の対処法1やりたいことを考える仕事が嫌すぎて寝れない時の対処法2なりたくない人物像を考えるまとめストレスが限界で寝れないならとりあえず休もうストレスが限界なのに寝れないことはまさに悪循環で、その状態で仕事をしても、いいパフォーマンスはできません。それどころかさらに疲れを溜めてしまい、ストレスは一向になくなる気配を見せません。このような状況を脱するためには、とりあえず休みを取るしかありません。仕事をしながら疲れやストレスを抜いていくことは不可能です。仕事は定年までは続けるものですから、休み休みやっていかないと付き合いきれませんよね。休みを取り、気が済むまで寝ることが何よりのストレス解消法になります。満足に寝れない状態だったものがぐっすり寝れるようになるだけで、自己肯定感も回復していくでしょう。なれば、自分と向き合うことも可能な状態を確保できます。ストレスは、本来我慢するべきものではなく、自己肯定感を失うほどストレスを我慢するなら、その我慢をもっと他の労力に活かすことができます。その労力で自己肯定感を育てられたら、一石二鳥と言えますよね。仕事が嫌すぎて寝れない時の対処法1やりたいことを考える仕事が嫌すぎて寝れない時はやりたいことに焦点を合わせましょう。それは寝れない夜に考えるのもいいですし、朝起きてから考えるのもいいでしょう。寝れない夜であれば、考え事をしているうちに寝てしまう状態を作るのがベストです。ストレスを溜め込んでしまうと、仕事のことしか考えられなくなってしまいます。嫌すぎるものでありながら、嫌なことしか考えられない状態になってしまうのです。それでは自己肯定感も上がらなく、些細なことにイライラしやすくもなってしまいます。はやりたいことを考えて、少しずつ自己肯定感を回復させていくことが先決です。やりたいことは仕事のことではなく、まずプライベートで実現したいことから考えるのもいいでしょう。プライベートを充実させるためにはお金が必要になるので、そのために仕事をしているというマインドを作り上げてしまうのも手です。自己肯定感が上がってくれば、プライベートと仕事を一本の線で結ぶことを考えることもおすすめします。やりたいことや趣味を仕事にできないか模索し、遊ぶようにお金を稼ぐ仕事ができれば最高ではありませんか。仕事が嫌すぎて寝れない時の対処法2なりたくない人物像を考えるとはいえ仕事が嫌すぎて自己肯定感が下がってしまうと、なかなかやりたいことにフォーカスするのは難しいもの。その場合は、まずなりたくない人物像をイメージするといいでしょう。自己肯定感が下がっている時にマイナスのことを考えるのは危険と考えるでしょうが、実際はこれぞ逆転の発想となります。なりたくない人物像のイメージにプラスして、現在の自分の短所を浮かぶだけ書き出してみましょう。短所を明確にすることで、自分の課題がわかってきます。ストレスが限界に達してた中で仕事をしていると、それすらも目を背けてしまうところです。課題が明確になれば、改善するための行動も併せて見えてきます。なれば後は行動するだけです。やりたいことが見えてこない時はこのパターンで考えてみると、やるべきことに出会うことができます。ポイントは「書き出す」ことです。短所を自分に言い聞かせるだけでは逆効果で(というかあなたが想像している通りの結果になります)、文字にすることで落ち着いて向き合えるようになります。自分と向き合うということは、長所だけに目を向けることではないのです。まとめ寝れないことほどストレスが溜まることはありません。仕事が嫌すぎてストレスが溜まっているのに、どうして人間はそんな時に限って寝れなくなってしまうのでしょうか。そこまでして残酷な試練を与えるのでしょうか。これでは自分を責めるのも無理はありません。「こんな仕事を選んでいる自分が悪い」とさえなってしまいます。本来は、弱っている時ほど自分を守ってあげなくてはいけないのに...。この記事を読んだあなたは、今すぐ自分を責めることをやめましょう。あなたのことを一番に守ってあげられるのは、いつだってあなただけです。あなたが自分の一番の理解者であり続けられるように、ストレスが限界なら休みを与えてあげましょう。転職活動ランキング【今すぐ転職しなくても】転職サイト・転職エージェントを利用しようあなたは今、次のような悩みを抱えていませんか?社風が合わず辞めたい仕事がつまらないので辞めたい人間関係が悪いので辞めたい年収をあげたい、キャリアチェンジしたい手に職がつく仕事に転職したいこのような思いがあるなら、たとえ今すぐ転職する気がなくても、「転職サイト」や「転職エージェント」へ登録しておくのがおすすめです。いうのも、ストレスや疲労が限界に達すると、サイトに登録する気力すら無くなるから。仕事に悩みがあるのなら、普段の業務だけで体力・気力ともに相当消耗していますよね。その上、帰宅後や休日に求人情報を調べたり、転職活動を行うのはかなり負担に感じるはず。強いストレスのかかる環境に長期間置かれると心身が疲労して、自分では的確な判断が出来なくなりがちです。今の職場以外の選択肢が思いつかないと、「毎日つらい」と思いながら職場から離れられず、最悪過労で倒れてしまう、という状況になってしまうのです。ここで、「転職」という選択肢を選ぶことができれば、無理に我慢する必要はありませんよね。普段から気になる求人情報をストックしておけば、「転職」という選択肢ができ、過労で倒れる前に「転職」という手が打てるようになりますよ。転職サイトも転職エージェントも登録は無料で、並行して利用することもできます。希望に合う職場がなければ、すぐに転職しなくても構いません。仕事の悩みがあるなら、気力・体力のあるうちに転職サイト・転職エージェント登録を済ませ、優良な求人を見逃さない仕組みを作っておきましょう。仕事ができない!辛いから転職するのはアリ?仕事ができない人の転職は成功する?erika0003仕事やめたい.com「仕事ができない」ことは、辛いことですよね。...つらい仕事行きたくない!朝布団から出れないのは甘え?うつなら会社を辞めるべき?erika0003仕事やめたい.com仕事に行きたくない!朝布団から出られない。そんな状態になることは甘えなのでしょうか。...働きたくないのは甘えじゃない!人と関わりたくない・死ぬしかないと思うなら...仕事に身体が拒否反応!吐き気などの症状が出るほど仕事行きたくない時の対処...サイト管理者じゅん仕事は一日のうち、多くの時間を費やすもの。それだけに、職場環境や人間関係など、いろいろな悩みがありますよね。現代では、ひとつの会社にこだわらない働き方も珍しくありません。私は15年以上ひとつの会社に勤めていますが、その間に多くの退職相談を受けてきました。このサイトでは、あなたに合った働き方を探すための情報をまとめていきます。(必須)題名メッセージ本文HOME仕事つらい仕事が嫌すぎて寝れないのはストレス限界のサイン!仕事が嫌すぎる時の対処法サイトについて仕事やめたい.com仕事は1日のうち多くの時間を費やすものだけに、いろいろな悩みがありますよね。現代は、ひとつの会社にこだわらない働き方も珍しくありません。あなたに合った働き方を探すための情報をまとめています。仕事やめたい.com。