自然を、おいしく、楽しく。3さば水煮缶80g※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。作り方1ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトは竹串などで穴をあけておく。2耐熱容器に濃厚仕立てのトマトソースをしき、具材を並べる。3ラップをかけ、電子レンジで加熱する(500W3分)。ワンポイントアドバイス*おいしい一人前のトマトメニューが、チューブボトル入りトマトソースで簡単に。*さば缶の缶汁はお好みで加えてください。さばのうまみを余すことなく食べられます。レシピに使われている商品カゴメ濃厚仕立てのトマトソースレシピTOPに戻るSNSでシェアする自然を、おいしく、楽しく。