井村雅代コーチのこの言葉が好きです。日焼けスマートフォンの見過ぎは目に良くない。先日、明石家さんまさんのテレビで専門家の方がおっしゃっていてちょっとびっくり。目覚まし私は朝、スマホのアラームで起床しています。二度寝は少ないので、これでもオッケー。眠り私はながら族なので音楽をかけることができる環境なら何らかのBGMをかけて色々な作業をします。首に良い生活の科学ということで肩こりの話でした。肩こりがあるかどうかは一目でわかる。...管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。