高橋ですダイエット=食べない事と思っていませんか?痩せたいけど食べる事が好きだからダイエット出来ないとあきらめている方。ダイエットは食べない事ではないんです。体重が増えてしまっているという事は自分の消費しているエネルギーより食べているエネルギーの方が多くなってしまっている状態です。痩せる為には消費量を上げるか摂取量を下げてあげて摂取量<消費量のバランスします。好きな物を食べてもいいので自分にちょうどいい量にしましょう。代謝が上がるような食事。生活の見直しもしながらダイエットしていけば好きな物を食べながらダイエットも可能だと思います(*^-^*)さんあい薬局ではグラフ化体重日記というものがあります。記入していくうちにちょうどいい量ってどのくらい?代謝を上げる食事ってどんな食事?生活は何どうしたら痩せやすい体になるの?などがみえてくる不思議なグラフです(*^-^*)自己流の食べないダイエットは代謝が下がってしまったりストレスが大きくリバウンドしやすくなってしまいがちです。食べる事が大好きだけど痩せたいという方お気軽にご相談ください(*^^*)<ダイエット相談ご希望の方>まずは初回無料カウンセリングのご予約をお願い致します。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラー予約スカイプ。