返信コメント日々精進ですね。自分のヨーガの道をみつけてくださいね。久しぶりに参加したら吃驚するほど自分が出来なくて唖然茫然阿鼻叫喚でした。先生の見本を見て「同じ人類とは思えない」と心の中でつぶやいておりました。別の運動をしていて動きやすいし「あっ、ピラティスで散々やった筋肉を使っている」と頭が理解していました。やれば速攻で効果が出るんですね。ありがとうございました。瞑想..さっぱり出来ません!瞑想もヨガもワタクシにはさっぱりきっぱり出来ません!以前は厭なことも理不尽なことも「出来ない」というのがハズカシイというか、自分が劣っているような気がして「出来ない」と言えず、無理やりやったり出来ないのに出来る振りをして誤魔化してきました。瞑想やヨガをやるようになり「出来ないものは出来ない」と言えるようになりかなり楽になりました。それに今は「出来ない」でも、もしかしたら「少しは出来るようになる」とか「ここまでは出来るぞ」というようになるかもしれないと考えると、今は無理でも出来るようになる可能性があるんですから未来は明るい!!ということで出来ないなりに楽しんでいます。いつかは少しは出来るように..なれたらよいんですけど(遠い目)こういう考え方ができるようになるきっかけをこちらで学ばせて頂きました。ありがとうございます。返信コメントご参加ありがとうございます。アナトミック骨盤ヨガはポーズはけっこうハードですが、目標を定めて努力する楽しみを味わっていただきたいな、と思います。返信コメントお忙しい中ご参加いただきましてありがとうございます。自分のメンテナンス時間と思って美容室や歯医者さんのように生活にかかせないヨガの位置付けがあったらうれしいです。日本語English。