効果の出るトレーニングを始めませんか?適切な負荷を正しい方法で与えると筋肉は効率よく成長します。負荷の掛け方次第で、出力の強い筋肉や太く大きい筋肉に成長します。●少しの角度の修正でトレーニングの効果の違いを感じた●走力向上のためには筋トレも必要だと感じた●前回の後に良い筋肉痛が来た!事務絵トレーニングをしているのに...なぜだ!?こんな感想を頂く講座です。ランニングにおいても、筋肉を育てる事は必要です。●崩れがちな身体のシルエットを整えたい●姿勢不良からくる腰の痛みを軽減させたい●美脚&美尻ランナーになりたいそんなお悩みを解消させる講座がスタートします。スポーツトレーナー養成の専門学校では、ウエイトトレーニングの授業担当歴フィットネスクラブ勤務歴のホリエが初心者の方にも『わかりやすく』『効果の出る』方法をお伝えしていきます。トレーニングは、1回の実施では効果はありません。継続する事で身体が変化しますので一緒にコツコツやっていきましょう。ランナーが筋トレをすると体重が増えて走れなくなる...と耳にしますが『誤った考え』です。筋肉は、重くなるって走れなくなるほど簡単には成長しません。『身体をブラさずに走れる事』を目指したトレーニングをしていきます。2名以上の参加で開催いたします。3回券⇒6,500円ご入金後のご返金は致しません。・ウェイトトレーニングを通じてランニングに必要な筋肉を育てていきます。(ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどを行います。刺激を入れていきます。・継続して参加する事で、正しトレーニングフォームが身に付き自主トレが出来るようになります。走るだけでは筋肉を育てる事は非効率です。怪我の軽減や走るレベルUPのためにも効率良く筋肉を育てて、今シーズンの目標達成に繋げていきましょう!お申し込みはこちらから参加ご希望の方は、下記のフォームからお申し込みください。https://ws.formzu.net/fgen/S4226674/ご参加お待ちしています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。