肥満遺伝子のことについてもう少し詳しく水曜日担当の長谷川です。肥満遺伝子についてもう少し追加しておきますね。人間が生きていく上で獲得した生きる為のありがたい遺伝子なのです。昔はそうだったのですが。食べ物が必要以上に豊富になってしまったのです。勝ち残れることになるかもしれません。多くの肥満遺伝子が発見されていますが、その中でも特に3種類の遺伝子が有名です。体系的におなかがぽっこりのリンゴ型と言われています。有酸素運動が効果的と言われています。糖質制限をして、ランニング等をすると痩せやすいタイプの方ですね、きっと。洋ナシ型と言われてます。筋力トレーニングをすることで痩せやすいタイプの方らしいです。」は何故かバナナ型と言われています。太りにくいのに一度太ると痩せにくいというタイプです。運動は筋力トーレーニングが必要なタイプの方です。お友達の誰かが、こんなんやって痩せたって、いうのは必ずしも自分に合うとは限らないということなんですよ。最近は、FTOやLEPと言った遺伝子も注目されています。食欲の調節に関連する遺伝子です。運動は体重をコントロールする効果的な方法であることがわかっています。自分に合ったダイエットと運動の組み合わせが効果が出やすいと言えそうですね。