2019.04.09スポンサーリンク「ピラティス」ってよく聞くけどピラティスって何なの?という質問にお答えします。millu元ヨガインストラクターのmilleです。ヨガインストラクター時代からピラティスにはまり、現在はピラティスメインのエクササイズを中心に日々運動しています。ヨガの良さも知っている上で私がピラティスを推す理由がわかるブログを書いています。今日は、ピラティスってそもそも何なの?誰なの?を知ってもらい、ピラティスって誰でも始められるんだ!ということをお伝えします。「ピラティスってよく聞くけど何なの?」という人が多いです。その次に多いのが「ヨガじゃないの?」「ヨガとピラティスの違いって何なの?」この二つが圧倒的に多い質問です。確かにピラティスの創始者であるジョゼフ氏はヨガも取り入れつつピラティスを作り上げました。創始者のことからお伝えします。ピラティス創始者ジョゼフは病弱な子どもだった!?ピラティスのルーツピラティス・メソッドの創始者である「ジョゼフ・ヒューベルトゥス・ピラティス」。彼が生まれたのは1880年、ドイツのデュッセルドルフ近郊で育った幼少時代は喘息やリューマチ熱に悩まされる病弱な子どもでした。その体験こそが彼に健やかな身体を熱望させ、青年期にはボディビル、ダイビング、スキー、体操などに没頭させ、どの種目においても達人の域へとなりました。健康への探求心が非常に強く身体に対する洞察力も間違っていなかったからこその成果と言えます。この時点では現在につながる理論にはまだ達していません。30代を迎えたピラティスはイギリスに渡り、そこでボクサー、サーカスのパフォーマー、さらに警官に護衛術を指導するトレーナーも務めることとなります。第1次世界大戦中には収容所に入れられましたが、そこで看護師となり、同胞の健康管理の為にエクササイズを考案・指導します。その結果、イギリスでインフルエンザが大流行して数千人が死亡した際、彼がいた収容所では誰一人罹患しなかったそうです!また、腕が動かない、脚が動かない、ベッドから起き上がることさえできないという負傷兵のリハビリの為に身体に負荷がかからずにいかに回復させられるかを目的のエクササイズを考案しています。戦後は帰国してドイツ軍に従事したもののやがてアメリカでの移住決心し、ニューヨークへと向かいます。この時ニューヨークへ向かう船上で後に妻となるクラーラと運命的な出会いをします^^マンハッタンでスタジオを開設すると、当時ニューヨークで隆盛にあったモダンダンス界で支持され、歴史的なダンサーたちがピラティスの元に集まります。ダンサーに求められる・バランス・しなやかさをピラティス・メソッドが可能にしてくれると確信したからです!!ここでピラティスメソッドが完成!その時にジョゼフ著書「ユア・ヘルス」を出版します。後に必ず理解される日が来ると言っていたそうです。捕虜としてイギリスの収容所へインフルエンザが大流行して数千人が死亡した際、彼がいた収容所では誰一人罹患しなかった戦後はボクサー、護衛術のトレーナーなどを職業とする。1920年代ジョゼフ渡米するニューヨークへ向かう船上でクラーラと出会う。真実は必ず広まっていく。私は、自分の教えがいずれ多くの人々の知るところとなり、やがてはごく当たり前のこととして受け入れられると信じている。ピラティスの著書「ユア・ヘルス」の序文で語られた言葉です。IncAmazonの商品レビュー・口コミを見るこれが20世紀の前半です。彼はこの頃から現代人へ警笛を鳴らしていました。ビジネスマンは戦中も戦後も富を蓄えるのに夢中で、健康を守るために時間をかけようとはしなかった。物質的な富を手に入れるのと引き換えに、精神的な幸福という計り知れない価値を持つ宝石を、不注意かつ無意識のうちに犠牲にしてきたことを、遅まきながらようやく理解し始めた。多くの場合、彼らは人生の一番いいはずの時期に死んでいく。20世紀の初頭にこれを唱えていた人はそう多くはなかったはず・・・。世の中にはまた、かなりの数の”半病人”と呼ぶべき人がいる。十分に健康とは言い難いが、医学的な治療は必要としないと思える人々だ。この層に属する人々が求めているのは薬ではなく、コントロロジーのような自己鍛錬法である。人々が潜在的に持っている豊かな力を伸ばして活動と調和へつなげ、短期間で健康を享受できるようにする。した方法をしらないまま、無関心を改めなかったり、誤った指導を受け続けたりすれば、やがて深刻な(致命的な)病気にかかってしまうだろう。「コントロロジー」と言う言葉はピラティス氏による造語でこのコントロロジーこそが現在、私たちが「ピラティス・メソッド」と呼ぶものです。・身体の筋肉の動きすべてを意識的にコントロールすること。・骨格を構成する骨によって動く梃子の原理を正しく活用すること。・身体のメカニズムについて完全に理解すること。・休息や睡眠中の身体の動きに、均等の法則と重力の法則がどのように働いているかをよく理解すること。上記の成果をまとめたものを「コントロロジー」という考え方である。「身体か心かではなく、身体も心も!」にたどり着くのです。コントロロジーは、私が一生をかけて研究した自然の法則の根本をなし、それを支配する原則から学んだことに基づいている。「コントロロジー」の考え方の1例を挙げてみます。「座る」と一言で言っても、筋肉にとって最も無理のない理想的な座り方ができるでしょうか?ここで多くの人はどういう座り方が理想的なのか、なんとなくはわかっているけれど本当の意味で理解していない人の方が多いのではないでしょうか。日常的に行われている動作のほとんどは分析したり、熟考したりすることもなく半ば無意識に行っています。コントロロジーの考え方では「意識することから始まる。頭で筋肉をコントロールするところから始める」のだそうです。自分の身体をどんな姿勢でどの筋肉をどう動かすかを獲得できるのがピラティスメソッドさて、このピラティスメソッドを紹介してきました。IncAmazonの商品レビュー・口コミを見る現在、医療現場で積極的にピラティスが取り入れられている!現在のピラティスがどう変わってきているかというと、ピラティスはどんどんその本当の目的を理解され広まり、医療現場で活躍する理学療法士や作業療法士からも支持され、取り入れられているそうです。リハビリの専門家からみても、ピラティスにはリハビリ効果があるためです。理学療法士は、寝返る、起き上がる、立ちあがる及び歩くなど、日常生活で必要な基本動作ができるように身体の基本的な機能回復をサポートする動作の専門家です。使った物理療法を用いて、身体の機能や動作の回復をうながし、自立した日常生活が送れるようにバックアップします。出典@https://www.shoei-reha.jp/employment/difference_otptつまり、作業療法士はそううつ病及び摂食障害などの精神障害の患者さんも対象としていることが違いになるそうです。ピラティス氏が考案したエクササイズが現在の医療にも役立っているんです。07:03時点)現在、そして未来の人類の健康につながるこのピラティス。学べば学ぶほど、自分の身体をコントロールでき、日々健康につながっていると実感します。始めてみるということがおススメ。元インストラクターがおすすめするピラティススタジオ(教室)3選ヨガインストラクターとして某ヨガスタジオで働いていました。現在はヨガも好きですがトレーニングにはピラティスをする割合が多くピラティススタジオに会員として通っています。通いやすい・続けやすいピラティススタジオの見極めは得意!どこのピラティススタジオに通おうかと悩まれている方の参考になれば幸いです。歴史スポンサーリンクmilleをフォローするスポンサーリンクmillemille(みーる)役者と占星術と関連記事ピラティス元インストラクターがおすすめするピラティススタジオ(教室)3選ヨガインストラクターとして某ヨガスタジオで働いていました。現在はヨガも好きですがトレーニングにはピラティスをする割合が多くピラティススタジオに会員として通っています。通いやすい・続けやすいピラティススタジオの見極めは得意!どこのピラティススタジオに通おうかと悩まれている方の参考になれば幸いです。2019.10.18ピラティスピラティススタジオに入会したが続くか不安ならまずは行くことだけを目的に!ピラティスをやってみようと思うけど、スタジオに通い始めても続くかどうか不安・・・と思う方は「とにかく何も考えずスタジオに通う」ことを目的にすると続けられます。気が付いたら、身体も心も変化しピラティスがやめられないという状態に。それ程にピラティスは自分をラクに自由にしてくれるエクササイズです。2019.10.23ピラティス「眠れない」が辛い!たった一つの対策で簡単に安眠を得られる方法とは?不安や心配事が強い時に決まって眠れなくなります。眠ることが大好きなのですが神経的に疲れているとき、心配や不安が強い時、見たくもないニュースを見てしまった時は眠れなくなります。最近気づいたら朝だったということが何度もありましたのでそれを詳しく紹介します。2019.06.19ピラティス石田ゆり子さんはピラティス歴13年!インストラクターの米田さんのスタジオは誰でも通える?石田ゆり子さんの名言『ピラティスは生きるのが楽になる』は継続している人だけが到達する感覚。13年間も継続できるのはやはりインストラクターとの出会いも大きいと思います。石田ゆり子さんが13年間指導してもらっているインストラクターは米田由紀さんスタジオは誰でも通えるのか?初心者でも大丈夫なのか?2019.09.20ピラティス【自宅ピラティス】スタジオに行けないなら自宅でやっても効果あり!自分のメンテンナスを怠っていると気が付かないうちにメンタルが不安定になってしまったり、身体のどこかに不調が表れてきます。2019.09.16ピラティス体幹を鍛えるピラティスで肉体も精神もブレない女性らしい身体になる!女性らしいしなやかな身体にとって憧れ、美しい姿勢を手に入れ、精神的にもブレない、そんな理想をつかめるのがピラティスです。小さな教室から大きく展開しているスタジオ店舗までピラティスを開催しているスタジオや教室をまとめました。ピラティスを続けるためには徒歩圏内のスタジオや教室に通うのがベスト!お近くのスタジオを見つける一助となれば幸いです。2019.10.20ピラティス優木まおみさんがピラティスインストラクターに!「ピラティスは食事制限しなくても体型維持できる」タレントの優木まおみさんがピラティスのインストラクター指導者資格を取得されました。産後、体型が戻らないのでピラティスを始めた優木さん。現在はピラティスのお陰で食事制限なしで体型維持をされているそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。pilatesピラティスの料金とレッスン内容は比例してるの?2019.04.152019.10.20石田ゆり子さんはピラティス歴13年!インストラクターの米田さんのスタジオは誰でも通える?2019.09.20ピラティスインストラクターが5本指ソックスを履いている理由って?2019.07.112019.08.17ピラティスの目的って何?「創始者ジョゼフ氏の7つの名言から学ぶ」2019.04.112019.10.01宝くじやビッグで高額当選した人が開運のためにやっていた14のこと2019.07.312019.09.25ピラティスウェアおすすめは?ユニクロorナイキorルルレモン?目的別に選ぶ!2019.10.282019.11.06人生がうまくいかない時は地球星座を取り入れてみることで開運に!2019.07.312020.01.05サビアン占星術が当たる!簡単ですぐに占える自分だけのサビアンシンボル2019.07.102019.11.30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