アドラー流子育てアドラー心理学での「劣等感」について。昨日の記事で書いたアドラー勉強会は、テーマが「劣等感」でした。劣等感、というとネガティブなイメージが大きいかと思います。私もここ最近のイライラには、自分のなかの劣等感=人と比べてできていないことに対しての自分への反発、みたいなものがあったのです。アドラー心理学では劣等感=原動力とされています。ポジティブなものなんです。「良い」劣等感と、「悪い」劣等感はどう違うのでしょう!?劣等感をプラスに変えていくコツはなんでしょう?今日は「劣等感」に対する考察です。体の障害や背の低さ、持病など。自分の心で劣等と感じていること。理想や目標と、現実のギャップがあることで生じる。劣等コンプレックス自分がいかに劣等であるかをひけらかし、自分の課題を避けようとする姿勢。Iの劣等性は生まれ持った性質ですから変えられません。これは単なる「事実」それに対して自分が「感じる」ものであるIIとIII。日常では曖昧に使われるところですが、よく言われる劣等感=劣等コンプレックス、に近いんじゃないかな。〇〇が苦手だから、~~ができない(仕方ない)みたいな。自分の中で「諦めの理由」にしてしまっていたら、それは劣等コンプレックス。良いか悪いかと言ったら、「悪い」方の劣等感なわけ。自分の課題を避けようとするから、諦めたり、ネガティブな感情から逃げようと「依存」などの行為にはしったり。私が最近劣等感を感じるなあ、と思うときって、IIIの劣等コンプレックス状態です~反省~さて、アドラー心理学ではII劣等感は良いものとしています。そもそも人間は、理想や目標と現実のギャップを埋めるために努力をする生き物なのだ、と。オリンピックやスポーツの世界だとわかりやすいですよね。身体的に不利な状況でも、それを克服して成果を出す選手たち。劣等をバネにして、理想の状態に近づくために努力する。ここで「うーん、それはわかっちゃいるんだけどさ~~~」と思ったあなた!(私もそういうタイプですw)考えてみてください。劣等感のおかげで今の自分がある、成長した、と思える事を書き出してみてください。?きっと一つくらい、いやもっと思い浮かぶはず。最近根暗モード満開の私ですが、過去を振り返るのはやりやすい。すると出てきました・・・!◆人前や目立つことが苦手だから、あえてそういう仕事にチャレンジしたこと。(それで塾の先生を選んだのです。今思うと、若かりし日の自分を褒めてあげたいな~)◆悩みやすい、引きこもり性質だから、本で学ぶようになったことそれを誰かのためにも役立てたいとブログを始めたことまあ、あといくつか、どれも主観的なものですけどね。「成功体験」を思い出すのは大事だよね。そんなワークをしてたら「劣等感」を役立つ方向で使おうか~という気になってきましたよ。2016-04-17今悩みがある方は、それを「困り事」と言い換えてみてください。負のサイクルにはまっていくというか(←私の得意分野w)困っているから、さてどうしようか。夫に朝の役割分担を頼んでみようかな?タイムスケジュールを作って壁に貼ろうかな?長女にお願いリストを作って頼んでみようかな?アイディアが浮かんでくるではありませんか!(単純?)劣等感があっていい。うまくいかない分野があっていい。「成長」していけるのだから。そんなアドラー心理学の考え方は、前を向くきっかけになるかもしれません。スポンサーリンクスポンサーリンク広告1シェアするツイートフォローするけむり関連記事アドラーより役に立つ?忙しい子持ちママでも今すぐできる「マインドフルネス」のやり方と効果2前記事では、いま話題の「マインドフルネス」の考え方と、今すぐ実践する方法をお伝えしました。ユングやフロイトと並ぶ思想家のひとり。ベストセラー「嫌われる勇気」を発端に、日本でもブームが...記事を読むアドラー心理学:課題の分離・横の関係・見守り・勇気づけ。アドラーに...記事を読む課題の分離は相手への愛。・タフラブを持って生きるために必要なこ...記事を読む子どもの問題行動に親ができること。アドラー心理学「叱らない」コミュニケーションとは。先日、長女が二日連続で「消しゴムが無くなった!!」と。(でも返して、と言えな...記事を読むスポンサーリンク広告1アドラー心理学では子育ては楽にならない?子育てツライ!アドラー勉強会で流した涙と気づき真夜中に怒れるけむり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。→ご案内はこちら☆管理人【けむり】の自己紹介☆アラフォー子持ち主婦。夫と娘3人と平穏に暮らしています。アダルトチルドレン、ブラック企業、ブラック家庭を経て私が「根暗のまま幸せ」になるまでの道のりで出会った学びをブログにつづっています。傷ついた心の回復や、その先にある「自立」した生き方の追求がテーマ。経済面はもちろん、心も身体も自立して楽しく暮らして行きましょう!そのためにおすすめな「アドラー心理学」や「家出」、「夜のおしごと」をご紹介していきます。根暗女けむりの、気ままな夜のおしごと。