井村雅代コーチのこの言葉が好きです。筋トレ退屈な時間は睡魔が発生しやすい話の続きです。なんとアメリカの実験結果だと70歳から始めても筋肉が鍛えられるんだそうです。理由にはならないってことですね。...管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。