レシピ詳細ジャックオーランタンの牛肉サラダレシピ詳細ジャックオーランタンの牛肉サラダ調理時間:20分カロリー情報:240kcal※カロリーは1人分です。野菜チップ20gリケンのノンオイルセレクティ黒酢100%玉ねぎ大さじ4作り方かぼちゃは丸ごとラップに包み電子レンジで加熱する(600W5分、上下を返し再度5分)。火が通ったら上部を1~2cm程横に切り落とし、種とわたを取る。ナイフなどで目と口をかたどる。牛肉は熱したフライパンで焼く。ミニトマトは半分に切る。器の中央に1.をのせ、ベビーリーフ・2.を詰める(入りきらない場合はかぼちゃの周りに盛る)。セレクティ黒酢100%玉ねぎ』を回しかける。Reserved.トップに戻る。