前回、肩こりに効果的な「おでこマッサージ」をご紹介しましたが、今回も肩こり解消に繋がる自分でできるケア方法をお伝えしたいと思います。なんと、今回ご紹介するセルフケアは、小顔効果も期待できるので、健康にも美容にも良いというスペシャルな方法となっています。「耳マッサージ」それってなんじゃ!?となりますが、これが本当に優れものの自分でできる簡単マッサージです。⬇︎なぜ、耳マッサージが小顔効果?耳マッサージを行うことにより、耳周りの筋肉などをほぐして、リンパの流れの滞りを解消できるため、小顔効果が期待できます。出典:https://otona-skincare.com/aging-care/post-1152/耳から自律神経を整える!耳周りのマッサージを行うことで、自律神経の調子を整えることが可能となり、自律神経の調子が悪いことで生じている、頭痛や眼の疲れの緩和が期待できます。耳周りは顎関節と隣接しており、顎関節周りの緊張緩和にもつながります。よって、顎関節症や耳鳴りなどの症状軽減も可能になると思われます。小西コラム第6回は首や肩がさらにスッキリ!鎖骨ぐるぐる体操をお届け致します。小顔効果・肩こり解消に期待!自分でできる「耳マッサージ」TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするメディカルライター募集中です。専門家としての知識を活かしませんか?Medimarlでは、メディカルライターを募集中です。最近、テレビでも周りの人からも「筋膜の治療が痛みにいい」という話をよく耳にしますね。錠一メディカルアンサーDr.カール沖縄県沖縄市で、女性の産前産後腰痛を専門にした自費診療「ふうふや」を経営している山中さんにお話を聞いてきました。...”いびき”や”ムセ”に効果的な「あいうべ体操」を知っていますか?メディカルアンサーいびきやムセに効果がある体操。人気Best3!ダイエットの基本は、食事療法と代謝改善です。この代謝改善というのが筋肉量をあげること、つまり「筋トレ」です。...飲み水と健康3熱中症の原因は、やはり水分の摂取不足。効果的な予防と対策は小まめな給水です。Salutation:サン・サルテーション)は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。...がん・生活習慣病と遺伝子5【簡単解説】子供に「遺伝子って何?」と聞かれて答えられなかったママ・パパが読む記事。子供に「〇〇って何?」と急に聞かれて、しどろもどろになった事はありませんか。...authorめでぃまーるめでぃまーる.netは、「痛み治療に関わる療法士向けの健康・医療情報」と「身体の痛みを抱える患者さん向けの健康・医療情報」を発信していきます。SNSでの情報発信も行っているので、合わせて宜しくお願いします。