10分(豆腐を水切りする時間は除く。忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ人参&桜えびでカロチンとカルシウムたっぷりのヘルシーな豆腐のそぼろ。桜えびの旨みが人参とお豆腐の甘味を引き立て、人参のくせは全く無いので子供もパクパク。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。小さじ1/6作り方Point!綺麗な彩りをいかすため、お醤油でなく塩ベースにしています。彩りがいいのでお弁当にも最適です。1歳くらいの小さい子どもさんにもオススメです。にんじんは皮をむき、すりおろした状態で50g用意する。木綿豆腐を水切りする。※早い水切り方法・・・キッチンペーパーでくるみ、レンジ600wで2分加熱。新しいペーパーでくるみ直しあら熱がとれるまで放置。冷めたらペーパーの上から手でしっかり水気を絞る。フライパンになたね油を入れて中火にかけ、桜えびを炒める。こうばしい香りがしてきたら、にんじんを加え、1分ほど炒める。2の豆腐を崩しながら入れ、木べらでほぐしながらポロポロになるまで炒める。小さじ1/6を加えさらに1〜2分炒める。FeaturePRBRUNOで、もっと料理が好きになる。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。297【あと一品】ご飯のお供。旨味たっぷり食べる昆布。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。