>「首」について2019.10.17「首」について本日は「首」についてお伝えしていきます。私も「首が大切だ」と日頃から患者さんにお話しする機会が多いですし、テレビやネットなどでも首についての重要性があげられていることが多いです。人間の司令塔である脳と密接な関係を作っています。首に異常が出ると・血管が圧迫されて脳への血流が悪くなる・神経が圧迫されてしまう・自律神経にも影響がでてしまうという非常に危険な状態になりかねないのです。神経や自律神経に影響はでません。次第にひどくなっていくと痛みも伴うようになります。それも放置しておくと、上記のような危険な状態になってしまうのです。パニック発作などの症状名があげられます。※上記の状態を改善するのには時間をかなり要する今は肩こりや首こりかもしれませんが、すでにその状態は黄色信号です。肩こりや首こりにはあると覚えておきましょうね。首について掘り下げてみましょう。首こりや肩こりが起こるのか考えたことはありますか?肩や首の筋肉がこってるという状態は、なにか原因があっての結果(肩こり、首こり)ですよね。その原因を突き止め改善しないと、一生同じことを繰り返していきます。理解されている方も多いかと思いますが復習しましょう。肩こりの原因はいたってシンプルで、「姿勢が悪いから」なのです。ストレートネックと呼ばれる状態で来院される方が多いですね。姿勢が悪いだけで、首だけではなく身体全体には通常より2倍・3倍もの負担がかかると言われています。最近では、スマホやパソコンのやりすぎで同じ姿勢が続くことには注意が必要です。「今はなんともないや」と感じていても、10年後、20年後には背骨がボロボロになってしまうのです。患者さんに対応しています。重要視しているのは、自宅でできるエクササイズの指導で、1人1人に合わせて指導しております。最近、そのエクササイズをさぼっていませんか?ドキッとしたあなた、ぜひ今一度エクササイズを継続するように頑張りましょう!その継続が10年後、20年後も良い姿勢を保ち、健康に生活できる鍵となります。今の内から姿勢から改善しましょうね。体の専門家が責任を持ってご対応します。