コピー2020.01.14ダイエットというと、糖質制限が欠かせないというのが、最近の常識になっています。そんなことお構いなしに糖質を取りながら、美ボディを保っている方がいるのです。1月14日放送の「マツコの知らない世界」にてビキニアスリートの安井友梨さんが「おはぎの世界」のコーナーに出演。なんと年間1100個のおはぎを食べ尽くしているのです!おはぎなんて、まさに糖質の塊のようなものに思えますが。おはぎはダイエットの妨げにならないのか?安井友梨さんとおはぎのことを紹介します。2020「私のからだはおはぎで出来ている」と豪語している安井友梨さん。そんなおはぎはダイエットに効果あるのでしょうか?まずおはぎのカロリーはというと1個(67.26g)あたり180kcal100gあたりのカロリーを他の食べ物と比べるとおはぎ:268kcal柏餅:206kcal赤飯:190kcal割とカロリーは高めですね。おはぎのカロリーは気になりますが、マツコ・デラックスさんが言うとおり、糖質は結構ありますが、脂質は多くありません。おはぎに使われているもち米は、食べ応えがしっかりとあって腹持ちが良く、消化を助けながら代謝機能をあげるそうです。2020あんこに使われている小豆は、脂肪を吸収しにくくする「カリウム」や「サポニン」といった成分が含まれ、ダイエットにも高い効果をもたらします。安井友梨さんがいうには、小豆が炭水化物の消費を促す効果があるとか。ラグビー日本代表選手もおはぎを食しているそうですよ。スポンサーリンク安井友梨が提唱するダイエットにおすすめのおはぎとは?安井友梨さんは、いつの時期も同じ量のおはぎを食べてるわけではありません。11月から2月のオフシーズンに欲望のまま消費しているそうです。その他はフィットネス選手権のための我慢シーズンなんだとか。そんな安井友梨さんがおすすめする、我慢シーズンでも罪悪感なく食べられるおはぎがあるそうです。餡子と寝かせ玄米の組み合わせが最強な絶品です。甘さ控えめながらも寝かせ玄米特有の香り豊かなお米の味わいを楽しめます。2019年12月月24日午前6時48分PSTなんともち米ではなく、寝かせ玄米を使っているのだとか。血糖値も急に上がりにくく、お通じも良いそうですよ。3ポリフェノールたっぷり。1月月10日午後9時49分PSTこのおはぎ、外が黒米で中にあんこが入っています。黒米はビタミンBが含まれ、糖質の代謝を促進しエネルギーに変える働きがあります。コレステロールの代謝に効果を発揮するナイアシンが白米の9倍もあり、抗酸化作用のアントシアニンも豊富にあります。おはぎも楽しめて、ダイエット効果もあるのだからたまりませんね。スポンサーリンク安井友梨が選ぶおはぎの店No.1は!安井友梨さんは和菓子そのものが大好物ですが、その中でも大好きなのは1位:おはぎ2位:豆大福3位:お団子なんだそうです。5とにかく瑞々しいジューシーなおはぎ(6個入1500円・税別)。6ミシュラン二つ星の料亭割烹”高台寺和久傳のおはぎです。7北海道産小豆のコク、瑞々しいジューシーさと和三盆の上品な甘味、塩気のバランスのハーモニーが絶妙で、8シンプルの中にと気品高く洗練を兼ね備えた逸品。2019年12月月10日午後8時19分PSTミシュラン2つ星の名店のおはぎを扱ったお店で、上品な味わいだそうです。おはぎダイエットのまとめ安井友梨さんが言うとおり、おはぎは糖質は多いですけどダイエット中でも楽しめる和菓子でもあります。安井友梨さんはトレーニングもしているので、一般の人よりは代謝が良さそうです。消費する量は、ほどほどにして味わったほうが良さそうです。コピーryuryu08をフォローするryuryu08となトレ!関連記事TV番組スカッとジャパンの女優と俳優今日(11月25日)の出演者は?秋のジェジュン祭りとなった?11月25日放送のスカッとジャパン。神対応3連発での相手役の女優さんも気になるところです。ファミリースカッとに出演した子役もどこかで見たような...。今日の出演女優調べてみました。TV番組LiSAは紅白にいつ登場するか?どの曲を歌うか予想してみた!アニソン歌手のLiSAさんが紅白歌合戦に初出場することになりました。そこで気になるのは、LiSAさんが紅白のいつ頃に登場し、どの曲を歌うかでしょう。そこで今回は、LiSAさんの紅白出演時間と曲目を、予想・考察してみました。橋本が放送され、カレーパンがギネス世界一のお店が紹介されていましたね。お店の名前やアクセス、カレーパンの味や値段をまとめてみました。TV番組ケンミンショー岡山の倉敷ぶっかけうどんのまとめ!お店の名前はふるいち!2019年11月28日の「秘密のケンミンSHOW」に岡山の倉敷ぶっかけうどんが取り上げられました。この美味しそうなぶっかけうどんを、食べられるお店の情報や特徴など、今一度まとめてみました。爆報THEフライデーに出演した田原俊彦の姉役は梅田智子!現在はデカ盛り料理店で働いている?爆報THEフライデーにて、金八先生のときに田原俊彦さんの姉役だった女優さんが梅田智子さんです。TVでは見かけませんでしたが、現在はデカ盛り料理店で働いているとか。深大寺」にて紹介された炭火焼ハンバーグ。この古民家のお店の詳細、ハンバーグの味などを調べてみました。となトレ!.サイトマップお問い合わせプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。