暑くなるとママも子ども食欲がなくなったり、体調を崩しやすくなりますね。疲れをためない前に自分の身体をセルフケアできたらいいですよね。そこで今回のにこりんは松尾にあるヨガスタジオ「ハーモニックヨガ」のゆか先生に来ていただいて親子でできるヨガを教えていただきました。́〜`;)でしたが・・・心地いいゆか先生の声を聴きながら体をほぐして、少しは自分のココロとカラダに向き合えたかな・・・マタニティヨガのクラスをはじめられるそうです。子どもと一緒のクラスも相談していただけるんじゃないかな・・・興味のある方は連絡先載せておきますので直接ゆか先生にお問い合わせください。【作り方】1鍋にごま油とにんにくを入れ、弱火にかける。(にんにくがきつね色になるまであまり動かさない)21の鍋に水を加え沸騰したら鶏がらスープの素、ナンプラーで味をつける。3ささみを割いて加え、火が通ったら、のりをほぐして入れる。4塩、こしょうで味をととのえ、火を止めてあさつきを加える。****上記は基本レシピです。以前何かの雑誌に載っていた、たぶんタイ料理です。小さなお子さん用ににんにくは半量、ナンプラーも半量をお醤油に変えて水の量もふやしました。今日はレジ袋いっぱいにささげと、とうもろこしをいただいたので入れました。春雨やにんじん、大人用には白髪ねぎやパクチーを入れたり(結構ふところが深くどんなアレンジもいけます)のりやささみを入れないアレンジもいいです。子ども達も水たまり大好きですよね(^^)キッパーの他に雨が好きなのは誰だろう?左のページに質問形式の文章があって、その答えは右側の仕掛けの中にあります。文章もシンプルで英語の得意でないママにもおすすめで~す。暗くなりがちな梅雨の時期ですが親子で読書もいいですね。