ミルフルール嗅覚反応分析ツイートシェアはてブ送るPocket●やみくもに食事制限はしないのです(激甘)こんにちは。バランスアロマケア&スクールミルフルール今富琉美子です。体重計が壊れていた10ヶ月の間、知らぬ間にわたくしの体重は緩やかに増加しておりました。!サロンをしている手前、ブクブク太るわけにはいかないのです。ダイエットをすることにしました!!私の場合、いつまでにという期限を設けないと、なぁなぁになってしまいますので、2月8日までに元の体重に戻す、と決めました。(2月8日までにベスト体重に戻さなければならない状況にしたのですよ。)そもそもなぜ太るのかって、一般的には消費カロリーより摂取カロリーが多いだけのこと。食べる量を減らせばいいだけの話じゃーん。思いきや、この10ヶ月の間、我慢せずに食べることが習慣になっていますので、食事制限は難しいものがあります(激甘・・・)。私には強い味方がいるのでした~。それはサードメディスンチェックです。サードメディスンとは、香りで今のあなたの体と心の状態をグラフ化した画期的な方法です。太ったのは、ただ単に消費カロリーよりも、摂取カロリーが多いから、だとは思うんですが、なぜそうなってしまうのか、というのは人によって違いますよね。筋力が少ないだけなのか、お酒を飲みすぎてしまうのか、ストレスでドカ食いしてしまうのか。これらの大元の原因を解決しないことには、一時的に食事を抜いたところですぐリバウンドですよ。私がサードメディスンチェックをして、これが原因ではないかと思うことがありました。ここで注意なのですが、サードメディスンで原因がわかるわけではなく、グラフを整えるためにしたほうがいいことを考えたら、私には睡眠が必要だということなんです。睡眠が短いと活動量が増えて痩せるんじゃないの?と思われますよね?でもこれが違うんですよ~。睡眠不足だと、食欲がわくホルモンが増え、さらに食欲を抑えるホルモンが少なくなるのです。睡眠中に分泌される新陳代謝を行うホルモンも、睡眠不足だと分泌がうまくいかずに、これまた太りやすくなるのです。いうことで、グラフを正方形にするために睡眠をきちんと取る、そうすると食欲も正常になるのではないかと思っています。↑のグラフは一例です。食事制限はまずはしないという甘い考えですが、とりあえずたくさん寝てみます。2月8日までにベスト体重に戻っているかどうか、お楽しみです。ダイエットしようかなと思ったら、一度サードメディスンチェックを受けるのも一つの手ですよ。手軽にサードメディスンを受けられるイベントもちょこちょこやってますので、ぜひこの機会にサードメディスンチェックに触れられてみてくださいね~。好きな香りで今のあなたの体と心がわかる嗅覚反応分析を取り入れてあなたにぴったり合ったアロマでの心と身体の健康作りのお手伝いをしています。