オンラインカフェ私のストレスケア・・・駐在妻のオンラインカフェ(交流会)私のストレスケア・・・駐在妻のオンラインカフェ(交流会)2018.05.09開催案内TweetShare+1Hatena駐妻cafe運営メンバー、中国在住のArinaと申します。オンラインカフェの開催のお知らせです。開催日時:5月25日(金)10:00~12:00(日本時間)6月12日(火)13:00~15:00(日本時間)※各日、基本は同じ内容です。どちらか1日をお選び下さい。海外生活の中での悩み・心配事って本当に色々ありますよね。そんなストレス、1人で溜め込んでいませんか?もし、お友達に話せたとしても、ただの愚痴で終わってしまったり、やはり本当の自分は出せていなかったり。心身の不調を感じたりすることもあります。良くない言動をしてしまうこともありますよね。逆に八つ当たりしてしまうこともあるかもしれません。いうことで、今回は「私のストレス」をテーマに、オンラインカフェを開催します!ストレスと上手に付き合っていくための、きっかけの場になったらいいなと思っています。「こんなストレス、こんな発散法があるんだ~!」と、お互いに気づきの時間にしたいです。3手軽に誰でもできるセルフケアを行います。普段着で、椅子に座ったままできます。身体が軽くなりました!!すごく癒されました。身体はもちろんのこと、心が前向きになれました。自分の呼吸がとても浅くなっていることに気づけました。人の世話ばかりで、自分の体を一番おろそかにしているんですね。オンラインのヨガ後はぐっすり寝られて、次の日はすっきりと目覚められました。子どもが途中ぐずりましたが、オンラインなので気にせずお世話できました!気軽さがいいですね。▼お申込みはこちらから▼https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtpghEv担当は、カウンセラー&ヨガインストラクターのArinaです。最近、Blogをはじめました。