今日は瞑想についてを紹介してみたいと思います。あなたは瞑想をしたことがあるでしょうか?本格的とは言わなくても、誰しも瞑想の真似事のようなことはしたことがあるでしょう。黙想や瞑目はしたことがあるはずです。これはどんな人でも休息することがあるので、その時のことを思い返してみれば納得のいくことだと言えるでしょう。休んでいる時というのは、静かに目を閉じ何も考えてはいませんよね。想などとは違って、自分自身を能動的に無の状態にするわけです。これはかなり難しいことで、この状態を続けられないため、多くの人が瞑想に挫折をしてしまっているというのが、現実だと思われます。その雑念を振り払おうとするわけですが、その力みがますますいらぬ雑念を呼び覚ましてしまうのです。最初の志はどこへ行ったのか、あっさりと瞑想することに挫折をしてしまう。以上のような顛末を迎える人がほとんどのようですが、それも無理のないことだと言えるでしょう。これはよほどの根気や、何がしかの動機がなければ続けられることではないからだと言えるのではないでしょうか。そもそも瞑想をするのでしょう。それはやはり心の安らぎが欲しいからというのが多くの人が瞑想を求める理由でしょう。人によっては、瞑想をすることで人生をより良きものにできるからということもあげられるかもしれませんね。自己啓発や成功哲学などでも瞑想については、多くの著者が実践することをすすめています。成功者の多くは瞑想を習慣にしている人が多数いるのも事実です。瞑想をマスターすれば、思い通りの人生を歩めるということもそこいら中で囁かれているのも事実ですし、瞑想をマスターするためのスクールも、その気になればいくらでも探せるというのが昨今の現状としてあげられます。いずれにしろ、古来瞑想については様々な利点が語り継がれてきていますが、それは脳生理学からも証明されているのは確かなことのようです。瞑想するということは、具体的にどのようメリットがあるのか?明日は、それをご紹介したいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。