2018テニスと平常心、緊張テニスで試合となると人は大なり小なり緊張します。すると普段練習で出来ていたことが出来なくなったりします。これは勝敗を意識すると、失敗の不安や恐れの意識などのネガティブな思考が頭を支配し、過緊張を生むと供に集中力を削ぎ自信をも無すからです。それでは練習で培った本来の力(ポテンシャル)を試合で発揮するにはどうしたら良いか。2018ショットのスピードアップストローク、サーブなどで速いショットを打ちたいというのは誰しも思うことですね。ラケットのスイングスピードが上がればショットのスピードも上がります。その為に重いラケットで素振りをする等のトレーニング法があり、それ用の重りが売られていたりします。今回はこれら専用の用具を使わず同等の効果が得られる方法をご紹介します。現代テニスにおいて最も重要なショット、それはサーブです。そのサーブの成否を決めるのはトスといっても過言では無いでしょう。トスが思ったところへ上がらなければサーブが安定するわけがありません。一般レベルではこのトスが苦手という方が結構いらっしゃいます。誰にも邪魔されずボールを投げ上げるだけなのに、右に行ったり左に行ったりなかなか思うようにいきません。試しに右手(利き手)でやってみると、まあまあ思ったところへ上げることができます。左手が不器用だということで、これは練習するしかないようです。ここで私が試して効果があった方法をご紹介します。