朝食435kcal昼食560kcalダイエットが、もうすぐ3200日になるようです。ダイエット開始からの日数なのか、ブログを始めてからの日数だったか、すっかり忘れてしまいました。2008年元旦のレコダイ開始になるようにブログも合わせたんだったかも。9月に入り、札幌はまだ30度を超える日があったりしてますし、北海道では台風の被害もありましたが、同じ30度でもやはり涼しくなってきた感じ。夕方ごろ、暗くなる時間がどんどん早くなっています。ストーブのコマーシャルも見かけるしね。いうことで、8月の集計をしましようか。8月というと、ずっとリオオリンピック三昧でしたかね。北海が甲子園で準優勝しましたが、高校野球を見なくなってから、もう長いこと経ちます。高校球児だったんですが...。おっと、ダイエットの集計でした。8月で変わったことというと、夕食でごはん(お米)を食べるようになりました。夕食ではごはんを抜く生活をずっと続けていましたが、小さめの茶碗に軽く1杯食べています。ごはんを食べるようになったからといって、体重や体脂肪率が増えることもまだないですね。おっとおっと、集計、集計。8月はどんなもんでっしゃろかいな。その前に今日の記録をば。今朝の体重は73.2kg(33.8kg減、あと8.2kg)体脂肪率は19.6%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。+0.9p体重は同じ。体脂肪率はまた20%を切っているね。+0.2kg月平均体重はまた73キロ台。月平均体重+0.2キロ月平均摂取カロリー、やはり少し増えていたか。0.0p月平均体脂肪率は同じ。8月はアイスクリームを食べる機会が多かったんだけどね。+0.67kg)体脂肪重量は増えた。月平均値の方で計算してみると...平均体重が73.2kgで、平均体脂肪率が20.3%だから、14.85kgということになる。先月の平均体脂肪重量は14.81kgだったから、平均だと40gだけ増えたということか。