ランニングシューズ残り80日を切りました2018Dec16トレーニングのこだわり栄養についてマラソンのいろはランニングシューズ残り80日を切りましたあのマラソンまで、残り80日です3月10日(日)に名古屋で開催される『ウィメンズマラソン』まで残り80日を切りました。出場されるランナーの皆様は準備は進んでいますか?✔去年から走っていない。✔何から始めたら良いかわからない。✔今の取り組みで結果は出るのか不安がある。いろいろな声が聞こえて来ます。大会の日程は変えられません、やれる事からスタートさせませんか?今からやるべき事は?●今の身体の状況で走り切れるか?●目標タイムと自分のレベルはマッチしているか?●シューズは自分に合っているか?この辺りから見直しをしていきましょう。あれもこれも...と考えると結局、間に合わなくなります。短期集中をさせるには、メリハリが必要です。『スピードに耐えられる筋肉が育っているか?』がポイントです。やりたい事(完走?サブ5?サブ4?)と現実の身体との乖離がないかの見直しが必要です。『目標を達成したい!!』と思っても身体のレベルが見合っていなければ目標の修正が必要です。練習の質を高める事と同じぐらい、シューズ選びは大切です。ランニングシューズは走る時に唯一、助けてくれるツールです。『雑誌に載っていたから』では、自分に合わない可能性もあります。そのシューズを選んだ明確な理由はありますか?ブランド志向ではなく、一足ずつに目を向けて選ぶことが大切です。自分に合ったものを知るためには?10人いれば10通りの対策があって当たり前です。何が必要で、何をポイントにしていくか?の見極めが必要です。自分にあった対策だから、目標達成までが最短距離になります。0自分の脚はどんな様子?身体を仕上げていくには?身体にはいろいろな栄養素が必要です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。覚王山駅F4番出口を右(南)へ。Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。