背中の筋肉が固まっていたツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEバルセロナ旅行、そして腰痛で、しばらく行けなかったヨガ教室。1ヵ月ぶりに参加しました。知らず知らずのうちに筋肉は弱っているまだ100%腰痛は治っておらず、おそるおそるの参加でした。両足がチタンの人口股関節の私。股関節の可動域がみんなより大幅に少ないので、できないポーズも多いのです。いつもできる範囲での参加です。美しいポーズでなくてもいい。みんなと同じことが出来なくてもよい。自分の体が気持ちよく伸びたり、大きく息を吸い込んで呼吸を意識するだけでもいい。思って行ける時には行っています。自宅で一人だと、意思の弱い私は続かないから、先生や仲間がいたほうがだんぜん良いのです。1ヵ月ぶりの参加で、背中の筋肉が固くなっていたのがわかりました。鶏と卵のようにどっちが先かわからないけど、背中の筋肉の縮こまり具合と言ったらすごかった!!自分でも、固くなりすぎだとわかりました。冬になり、農作業の手伝いもしていないくて、パソコンの前に座っての作業が続いています。大掃除もなまけているし、動くことといったら3度のごはんの支度とトイレに行くときくらい。腰痛でその動きさえセーブしていたのだから、ほとんど動いていなかったということです。今夜は心地よい疲労感につつまれています。ヨガとは言え、腹筋も使ったし、明日は筋肉痛だわ。あっ、あさってかもしれない(笑)今夜はぐっすり眠れそうです。腰痛は完治してないけど、参加してよかったです。市の講座のヨガクラス東京だと、ヨガ教室ってたくさんある。おしゃれなヨガスタジオや、ホットヨガとか、よりどりみどり。ここ秋田県大仙市ではヨガ教室を探すのも一苦労です。いうか、市の講座の他はほとんど探せませんでした(涙)市の講座に自分のスケジュールをあわせなくてはなりません。若者は極端に少ないこの市なのですが、ヨガクラスは比較的若い。市の講座で友達ができればよいけど、この講座では、終わるとすぐにみんな帰ってしまうので、友達になるという雰囲気ではないです。そんな親しい友達をさがしているわけではないけど、もう少しおしゃべりする時間があってもいいかも。私ももう少し継続すれば、またちがってくるかもしれませんね。知らず知らずのうちに筋肉は弱っている人間や動物が加齢で筋肉が落ちるのは自然なことなのでしょう。予想以上に筋肉の退化は進んでいて、自分で気が付いた時にはもうだいぶ老化しているのです。ヨガやストレッチで、その速度をなるべく緩やかにして行きたいものです。貯金はまったくないから、貯筋だけはがんばろう(笑)下のバナーをクリックして、応援していただけるとうれしいです。原因はなんと!この記事を書いた人ITSUKO高齢の母のため秋田県大仙市の実家に移住。NHKのすてきにハンドメイドに出たり、手芸本に作品を提供していました。現在はネットショップを運営中。実家の森川農園の手伝いもしています。森川農園ではアスパラガス・ダリア・野菜・米をなどを栽培しています。2018年乳がん発症闘病中。くわしいプロフィールはこちらです。ラン...プロフィール高齢の母のため秋田県の実家に移住。すてきにハンドメイドにも出演。手芸本に作品を提供していました。現在はネットショップを運営中。実家の森川農園の手伝いも。森川農園ではアスパラガス・ダリア・ブルーベリーなどを通販しています。2018年1月乳がん発覚闘病中。くわしくはこちらです。