1キロ平均5分40秒こうやってトータルで結果を見ることができるのは、とても楽しくなります。アシックスのランキーパー様々です(アプリのこと)8月の走行距離は約19キロ、走る距離も少しですが増えました。次は、10キロマラソンを見据えてトレーニングしていこうと考えています。できれば10キロ60分以内で走りたい。1キロ6分以下で走らなければならなくなります。9月の結果だと、走行ペースはクリアしていますが、10キロ走るとなると後半はばててしまうでしょう・・・きちんと数値化されていることで、目標をクリアするための筋道が立てやすくなっていきます。様々な走り方ができる、そしてすべて自分次第でコントロールができる。そこにジョギングの醍醐味があるようにかんじてきました。自分に目標を課していき、それを達成するために頑張っていく。ジョギング中の楽しみ方として、もう一つあるとかんじているのは「自己対話」です。走るというシンプルな動きの繰り返しなので走っている最中に、自分の体の状態をつぶさに観察することができます。出張整体、出張マッサージ川越、ふじみ野市、美芳町への出張整体ホテルへの出張整体も承ります。イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。編集トップへ戻る閉じる。