自ら体験し、薬を使わずに自力で克服した、精神医学に詳しいカウンセラーが、あなたの不安障害(SAD、パニック症、対人恐怖、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しく丁寧にサポートいたします。「そんなこともできないのか。ああ、情けない...」と、父からよく小馬鹿にされていました。今日は、そのときの父の発言について、エゴグラム(比較的取り組みやすい心理テスト)的な観点から書いていきますね。以下の5つに分けて抽出します。Child):順応した子どもの自我状態(親の言うことをきく子どもの部分)父が昔、子どもの私に向かって言っていた「そんなこともできないのか。ああ、情けない...」という発言は、上記の中の「CP」から出た言葉です。批判的な面も強かったです。容赦なく「そんなこともできないのか。ああ、情けない...」という言葉をぶつけてきました。「なんて自分はダメな奴なんだ」という思考に取り付かれてしまいました。避けるようになっていきました。※大人になった今では、お互い丸くなって、普通に交流しています。当時、私を苦しめていた、父の中の「CP」の部分。父自身も同じだったのではないかと。父自身の「CP」が求める「~でなければならない」。その思考にがんじがらめになっていたのは、父も同じ。必死で頑張り続けていたのでしょう。両者が心の中で葛藤する場合があります。強い批判を持ちながら、自己主張することもできない。当時の父は、会社等でも、きっと辛い思いをしていたのではないかなと思います。息子である私に対して「そんなこともできないのか。ああ、情けない...」と言わせたのでしょう。大人になった今の私の中にある「A」の部分です。上記のように、自分自身や他者のことを理解するのに、エゴグラムは役に立つツールです。2016年6月19日(日)に、エゴグラムの講座(不安障害の方を対象としたグループセラピー)を行います。中身の濃い、有意義な時間になると思います。「なんだ、そういうことだったのか!」という新しい発見も、していただけるかもしれません。6月15日(水)いっぱいまでお申込みの受付をしておりますので、どうぞお気軽にお申込みください。全体的には克服に一歩一歩近づいていくようなイメージです。前を向いて取り組んだことは、必ずプラスになります。不安障害の克服につながる「できること」を積み重ねていきましょう。「よく頑張ったね」と自分のことを褒めてあげてくださいね。私の【個人セッション】【グループセラピー】をご利用ください。確かな内容で、かつ丁寧にサポートをさせていただきますね。********************今日も、ありがとうございます!皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!あなたのひと押し、励みになります。A-1●社会不安障害(SAD)、あがり症、パニック症、対人恐怖などの不安障害を専門としている愛知県在住の心理カウンセラー(セラピスト)です。●2011年から2016年まで小さな規模で活動した後、2017年よりカウンセリング活動を休止しております。Reserved.このページの先頭へ。