未分類こんにちは!健康診断にむけてのダイエット!4日目です。本日も4日目の食事・トレーニング・体重の増減などダイエット記録を書いていきたいと思います。本日のトレーニングはお休み!今日は、トレーニングはお休みしました。大体、週3日~4日のペースでトレーニングします。今週は2日ともトレーニングしたので今日は、休養をとりました。休むこともボディメイクには重要ですよね!過度な筋トレのやりすぎはオーバーワークしてしまい、筋肉をつけるどころか、逆に筋肉を削ってしまうことになるので注意が必要です!それにケガにつながりやすいので・・・特に減量時期は。健康診断にむけてダイエット!4日目の食事内容!それでは、本日の食事内容となります。290kcal朝食は変わらず同じメニューです。2160kcal-2560kcal=-500kcal-500kcalとなりました。46g(C)炭水化物170gとなりました。体重は55.0でした。当初の体重55.6より-0.6Kgと、我ながら割と順調かと思います。このまま停滞せずならばいいんですが・・・。ダイエット4日目ですが、今のところ無理せず自分のペースで出来ているとのでは・・・。10数年前の新入職員の入社式の日に夕方。実家からの携帯に連絡が入った。子供ころから憧れていたボーイスカウト。同じクラスの子が制服を着て颯爽と歩く姿は、本当にカッコよかった。健康診断にむけてのダイエット!本日、3日目です。本日も3日目の食事・トレーニングの模様を書いていきたい思います。昔のボーイスカウトは、男の子だけの活動でした。平成になり、女の子も活動参加へ。世界中の子供たちへ、サイズアウトした洋服を届けるプロジェクト。我が...記事を読む健康診断の結果!!!ダイエットの成果は?こんにちは!健康診断にむけて2週間ほどの期間でのダイエットの様子を書いてます。2回目のクモ膜下出血から、状態が落ち着きリハビリ病院へ転院した。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。タロウのトレンディー情報.。