2015年8月16日スポンサーリンク前回のブログで、「願望実現」を追い求めるよりも、ダイレクトに「幸せ」を求めたほうがよいということを説明しました。そこまで理解していただいたうえで、幸せになれる方法を説明したいと思います。幸せって感じられるのはどんなときでしょう?人によって違うと思います。パートナーと一緒にいるとき、犬と一緒に遊んでいるとき、ベッドで横になっているとき、スイーツを食べているとき、映画を見ているとき、ゲームをしているとき、スポーツをしているとき、車を運転しているとき、アイドルを追っかけているとき...いろいろですね。実は、その行為そのものを求めているのではなく、その行為によって得られるポジティブな感覚を求めています。幸せとはその感覚です。この感覚をダイレクトに取り入れるワークが有効でしょう。セルフワーク講座に来ていただいた人は、これらのワークもシェアしたいと思います。卒業生の方にもシェアしますね♪(宣伝です。セルフワーク講座来てくださいね。毎月コースの第2回からの申し込み締め切りは今日までです。次は来年6月以降になります)また、私たちがエネルギーに満ちているとき、幸せな感覚を感じやすいです。逆にエネルギー不足のときは、どんよりと落ち込みがちです。ヒーリング的なものも、とてもオススメです。森林浴など自然に触れるとエネルギーがアップしますよ♪あと、音楽とか文化とか料理とか何でもいいのですが、自分が直感でピンときたもの、心の琴線に触れるものを味わうこともいいですね!そして、幸せを妨げている一番の要因は、ネガティブな感覚です。ネガティブな思考、感情、感覚に支配されている時間が多ければ多いほど、不幸に感じることが多いですから。幸せになれる一番の方法とは、ネガティブな思考、感情、感覚をより少なくするということに尽きます。ここでよくある間違いが、ポジティブシンキングです。これは、ネガティブなものを無意識に抑圧するため、逆にネガティブに支配されてしまいます。ネガティブなエネルギーを押しのけるのではなくて、ただ解放しさえすればよいのです。セラピーのほうが圧倒的にオススメなんです。幸せを感じやすくなれるセラピーの方が断然いいと思いませんか???少なくとも、ボクは願望実現系をさんざんやってきましたが、一向に幸せになれませんでしたけれど、セラピーで幸せをたくさん感じることができるようになりました。何か条件を満たすことによって幸せを目指そうとするよりも、ヒーリングとかセラピーとか使ってまず幸せになって、その状態で人生を歩んだ方がよっぽど賢い生き方だと思います。その方がぐっと楽に自分らしく生きれ、また、ハートベースの行動なので、結果もついてきやすいです。セラピー(心理療法)は、日本では、うつ病の人とか心の病気の人がやるものだっていうイメージがありますね。確かにそういう方にも効果があります。私たちが求めているのは幸せですよね。したら、カウンセリング/セラピーって心の病気の人だけじゃなく、というよりもむしろ心の病気じゃないごく一般的な人こそ、必要だと思いますよ!スマホのようにセラピーが普及してくれたら、どんなにこの世の中の幸せ量がアップするんだろうって思います。この理解をもっと広げていきたいなぁって思います。本「願いがかなわなくても幸せになれる」もオススメです。★【無料オンライン講座】心の傷の癒し方動画を無料提供しています★【ハートシフト・サイトオープン】ハートシフトのノウハウを新サイトで公開しています★【繊細3.0・サイトオープン】HSP専門WEBサイトをオープンしました★【メールマガジン】メルマガでは毎週金曜日にブログ記事とは異なる濃い情報を書いています。★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。MEよっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・浅草橋)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)。