子どもをあたたかく育てるコツ講座(ライブ)広島で行動理論に基づいて子どもをあたたかく育てるコツをお伝えしているハートボイスプロジェクトの中谷美佐子です。先週、子どもをあたたかく育てるコツのライブ講座が終了し、本日Web講座が終了しました。こちらで参加者が発表してくださった10週間プログラムの振り返りを紹介します。50代女性】この講座を受講して本当に良かったです。講師の中谷さんに感謝で、環境を整えていただいてとても癒されました。間違った強化をしてしまっていたことは分かりましたが具体的にどのような対応をしたら、子ども達がハッピーに私自身がハッピーになれるのかを学んで身につけたくてこの「子どもをあたたかく育てるコツ講座」を受講しました。この講座では、子ども達...という前に自分自身のことをより見つめる機会となりました。記録をとるということでたくさんのことに気づかされました。私が変わると子どもも変わるのだと実感しました。落ち着いた気持ちで見ることができるようになりました。最終日の今も苦闘しています。自分の性急な特性が浮き彫りになりました。「これが済んだら次はこれ。行動がなかなか定着しないことに初めはイライラしていました。原因を探ろうと、声かけ前の行動に注目し始めたのが3回目の受講後です。子どもの特性や気持ちを無視して常に自分の特性ペースで物事を進めていたことに気づきました。速やかに自室へ荷物を持って上がって着替える。おやつや休憩はその後」という固定観念を持っていたことに気づいたのは5回目講義の間際です。それ以降は「子どものペースで待つ」ことを意識するようになりました。子どもに目標行動を定着してほしくて最初の頃は意識して「ありがとう」と感謝の言葉を伝えていました。裏を返せば、普段から言っていないということ。形から入った感謝の気持ちも少しずつ「ありがたい」気持ちに変化していきました。「家族」の中に、2人の息子と自分のほかに夫や実家の弟や母の顔も見えてくるようになりました。なるまでには葛藤もありました。周りが変わらないなら自分が変わらないといけない「ねばならない」意識で観察していたため「何で自分だけ。私も支援してもらいたいのに」と悲観していた時期には、角栓抜き動画にひたすら見入っていました。高かった血圧が落ち着いた数値になっていました。自分の思考は人生そのもの。どこまで行ってもキーパーソンは自分自身だということを肝に銘じて睡眠時間の確保に努めたいと思います。週を重ねる毎に子どもを見つめ、かつ自分を見つめ直すことができました。色めがねを外して、余計な一言をつつしもうという気になりました。「観察」か「監視」か分からなくなったりもしましたが、それ自身、私の内での認知が違っていたんだなあ...と感じました。この講座も残すところ2週間となった時から私自身の気持ちや日常の取り組みが変わったことをはっきり覚えています。自分と向き合い自分を知ったのだと思います。・スキンシップを心がけ、取り組みました。以前より私の肩の力も抜け、子どもに接するのが楽になってきました。娘も以前よりやわらかく朗らかになった様に感じており嬉しいです。朝の歯磨きは確実にこなしていて今まで磨こうとしなかったのが不思議です。娘も随分こなせる様になりました。この講座で学んだことは、まずは自分を知る。自分にどんな歪みがあるのか知れば周りを責めることはない。正論を振りかざさない。「まっ、いいか」の余裕を持つということを深く学びました。整えられたお部屋で、アロマや美味しいお茶やお菓子をいただいて素敵な時間でした。美佐子先生が信念をもって大切な働きをされていることも素敵だなあと思いました。今は焦りもなくなり自分がこれで良いと思えるようになりました。自分の抱えられる範囲に思い切っていろいろなことを整理しました。自分の思う予定に行動が全くついていかなくていつも不全感を抱え、ストレスいっぱい。日々何とかしなくては...と思いつつも...いつも頭は疲れていて記録を取る余裕もなく...遂に体調不良でダウンでしたが、Web講座に変えていただいて、何とか最後まで学ばせていただけ本当に有難かったです。ADHDの傾向が強いと(以前から思っていましたが)思考が飛んでしまうこと。スケジューリングが難しいこと。ストレスを抱えやすいのだと気づいて、リラックスする時間をとるようになりました。講座の後半は1人の生徒さんをじっくり観察でき、たくさんの気づきがありました。・注意が全く聞けない→分かる指示を出す・注意すると言い訳する→否定をやめて愛ある無視をする・当たり前と思っていたことを認めてほめる・トークンシステムを見直すことが必要だと。「時間がもったいない...何とかしなくては!!」とずっと思っていました。上手くいかないのは生徒さんのせいにしたままでいたと思います。楽しくなって驚きと感謝でいっぱいです。今ではクールダウンやペナルティーを与える必要もなく穏やかな関係になり、とても親しくなれた気がします。「あたたかいまなざし」で人を見れていると思っていたのでそうできないのは相手が悪いからだと思っていました。知識がなかったのですね。今回学べて本当に良かったです。実際に変化していく生徒さんの姿に感動でした。成長をつづけていけるようにと思っています。1日から中程度の認知症の母との生活が始まりましたが相手を変えようとせず、環境を整えていくことで穏やかに暮らしていけそうな気がします。私がこの講座を通して学んだことは、私自身のことです。頭の中がグルグルしていて、常に頭の中が忙しいので今に集中できていなかったため紙に書き出す方法(スケジュールの書き方等)を教えて頂きました。私はせっかちのようだったため時間を計ってみたら(恥ずかしながら)待てても3分が限度だと気づきました。それで、つい子どもに口を出しそうになったら深呼吸してみる、つい子どもを手伝いそうになったら10秒間は待ってみることにしました。人を変えようとせず、自分の視点を少しだけ変えてみることにしました。あとは、子どもを幸せにするには、まず自分自身が幸せでないと難しいということを学びました。中谷さんに教えてもらった《呼吸法、お茶の時間を持つ、草木に触れる》は嬉しいことに今では私の生活の一部になりつつあります。それで今までどうしてできなかったのかと考えてみるとここでもやはり「ねばならぬ思考」が邪魔していたのだと気づきました。「お茶を入れるには、ゆとりがなければならぬ」といった具合に...。なくて、すべて「気付き」として受け取ればいいのだと知ることでとても気持ちが楽になりました。意識を呼吸に戻していくことが大事だと教わってからは呼吸法が苦でなくなりました。枯らさないようにと世話をするのではなく草木が元気がなくなったら「私が余裕をなくしているサインだな」ととらえてお水をあげればいい。全ては、ここで気付けるかどうかなのだ」と。子ども達にも自分自身で気付ける瞬間を大切にしていきたいと思います。広島で行動理論に基づいて子どもをあたたかく育てるコツをお伝えしているハートボイスプロジェクトの中谷美佐子です。昨日、第5期子どもをあたたかく育てるコツ講座が終了しました。わけあって昨日は午前中に10回目の講座をしてランチタイムをはさみ午後から11回目の講座「振り返り・修了式」となりました。「あっという間に終わってしまった」といった感想をよくいただきます。「人の行動にはそんな意味があったのか。「子どものせいで、夫のせいで、と思っていたのに、自分?」などなど皆さん、いろいろな体験をされます。次第に子どもの良い行動に気づくようになっていつしか子どもに『良い行動とはどういったものなのか』を気づかせるのが上手になっていきます。それで、昨日は午後から最終回だったので修了証書をお渡ししてお祝いに私が作った杏仁豆腐をお出ししました。休憩タイムにお抹茶ときんつばも皆で楽しんだのですが写真を撮るのを忘れました。参加された方々の10週間を振り返った感想を紹介しましょう。自分の子供は大きくなり、そこまで気になる行動もなく、むしろ母親の方が気になる事が多く、大人なので難しいとは思っていましたが、この度まさか母との関係がこんなにも良くなるとは夢にも思いませんでした。生徒への言葉がけや、保護者の方との関わり方、母、娘との関係、この講座を受講して本当に良かったです。行動の観察、自分の言葉がけの振り返り、いかに今まで無意識にしていたかよくわかりました。肯定的な言葉がけは普段から意識はしていましたが、トークンシステムを学び、もう一度子育てでやってみたいなと思いました。やったら効果的か疑問に思って子育てをしてきましたので、できることなら、試してみたいです。この勉強を妊婦の時に学べたらなと思いました。子供にとってもいいですけど、お母さんにとっても穏やかな子育てができると思います。このような機会を頂き、ご縁を頂けたことに感謝です。ありがとうございました。始まってみても精神的にしんどかったことが思い出されます。講座に行くのが気持ち的にしんどいこともありました。中谷さんが出してくれるお茶とスイーツで癒されたい!とモチベーションを上げたことも正直あります。家族から「怒らなくなったね」と言ってもらったこと、たくさんのことが支えになりました。発達障害がある息子がもどかしく、イライラしっぱなしで手をあげることもありました。この講座では私が今まで当たり前だと思っていた自分の価値観や固定観念を崩してもらいました。講座が終わった今は、息子の特性を「個性」として捉えられるようになっています。気持ちもかなり小さくなっています。次に進むことができるようになりました。講座を受けている途中には「息子の年齢が低い時にこの講座を受けたらどうだったんだろう、受けたかったなあ」とよく思いました。最終回の今では「子どもも私も苦しんだけど、その時期があったからこの学びが大きなものになるんだ!」という前向きな気持ちにもなれています。「子どもをあたたかく育てて」いきます。この講座を受けて本当に良かったです。参加前は、少人数でレクチャーを受ける訳だからピンポイントでの質疑応答や講義等で早めの理解と、問題の早期解決を想定していました。いざフタを開けてみると、問題は山積で、講義の最終日を迎える頃になっても観察は完結せず、子供を観察しているつもりがいつの間にか自分自身を顧みる観察にすり替わり、自身の成り立ちを否応なく掘り起こされることになりました。これまで封印していた記憶がよみがえり、初期の講座は私にとって精神的にキツいものでした。観察相手の息子のことと併せて自身の言動の原因を探るようになりました。息子と観察する自分以外に、環境要因として外せない夫の存在を認識するようになったのは、講座が中盤に差しかかった頃です。終盤近くになって仕切り直しを余儀なくされました。考えを切り替えることにしました。最終日間際になって、今後の息子のために再度、夫に声かけをしないよう協力をお願いしました。自分にしては珍しく穏やかに話しかけられたと思います。その際言われた夫の言葉にハッとしました。「俺が毎日食器を洗っているんだから、弁当箱を出さない息子に言わないと俺が困る。言わない訳にはいかないだろう。」と語気を強めて言われた時にようやく気付きました。夫のことは二の次で、家庭ではいつも子供を優先していたこと。私同様疲れて帰宅している夫に対する思いやりを微塵のカケラも持っていなかったんだと、今頃気づきました。夫の私に対する優しさにつけ込んで、料理から食材の買い物に至るまでを全て、夫に丸投げしていました。夫がキレるのは当然です。キーパーソンは夫ではなく、私でした。この一週間は、食器洗いはほぼ私が毎日やっています。夫の出勤前の見送りも毎日行っています。以前よりは感情を抑えて家族に接することがわずかながらも増えたと実感しています。感情をコントロールするために、出勤の車中で笑顔を練習中です。自分自身を顧みるから省みる過程を味わいうっすらではありますが、夫への感謝の気持ちが芽生えました。20代の女性】この講座に参加して子どもへ接する際に余裕ができたのが1番大きいです。記録をつけ、それを省みることで次に繋げることができ、ゆとりが生まれました。ゆとりは笑顔を増やし、いいところをよりたくさん見つけることができました。子どもと一緒にたくさん笑い、課題を見つけても慌てなくなりました。講座だけでなく、中谷先生やほかの受講者の皆さんと日々の事例を検討できてとてもわかりやすく学ぶことができました。参加前までは、記録をつけることで自分の子どもへの接し方と向き合うのが怖かったです。他の受講者の方々と共感しあったりすることで前向きに取り組むことができました。楽しく記録をつけ続けることができました。第6期の「子どもをあたたかく育てるコツ講座」は9月6日(水)から開始いたします。不定期ですがメルマガを発行しています。多様な人達、違いを認め合える関係づくり等について書いています。ハートボイスプロジェクトの講座案内等もお送りします。ご希望の方はこちらからお申込できます。子どもをあたたかく育てるコツ講座(ライブ)子育て支援・トレーニング広島で行動理論に基づいて子どもをあたたかく育てるコツをお伝えしているハートボイスプロジェクトの中谷美佐子です。本日、第4期の最終回でした。【子どもをあたたかく育てるコツ講座】11回目は記録の確認(個別課題の検討)をし、10週間を振り返り、修了式といった流れです。参加者から頂いた11回講座のふりかえりを報告をいたします。自分が変わらないといけないと思いました。子どものしんどさもよく分かりました。知らない自分が分かってとても良かったです。・もっと早く学べば良かったと思いました。長年、子育てに苦しんできたのでもっと早く行動理論を知りたかったです。・発達障害の子どもに対する接し方を学び子どもを二次障害にさせないために、この講座に参加しました。学んでいくうちに、だんだん自分の気持ちが楽になっていくことに気づきました。知ることで、ストレスがこんなにも減っていくのだということを実感しています。こちらは講座終了後にお渡しした修了証書です。「学んだことを忘れないように壁に掛けておきます」とおっしゃる方が多いです。人は学ぶのに(自分を変えるのに)相当な時間がかかるけれど忘れるのは(元に戻るのは)あっという間なのですね。意識づけしたいことを書いて壁などに貼っておくことはとてもいいのです。今日で講座は終了しましたからこれからは自分で(私の助けなしに)気づいていかなければなりませんから、いかに学んだことを活かした生活をし続けることができるかまた、自己コントロールできるかを私はあたたかく見守っていきたいと思います。見守っていくだけでは難しいところもありますから今後はフォロアップ研修を準備していかないといけないのですがなかなか用意できず、申し訳ない限りです。来年こそはピッチをあげて準備していきますので今しばらくお待ちください。来年9月からスタートする第6期のお申込はもうしばらくお待ちください。【特性に応じた支援】のお申込を開始しました。尾崎ミオ先生とNPOエッジ会長の藤堂栄子先生です。第3期の修了式でした~。広島で行動理論に基づきあたたかい子育てのコツをお伝えしているハートボイスプロジェクトの中谷美佐子です。今日は最終回でしたから、まずは、お子さんについての記録の最終報告をしてもらってそれから、3か月間どのような取り組みをしてどのような変化があったか?どんな学びがあったかを発表してもらいました。向き合うことは、とても興味深くわくわくしている自分がいます。私はダメだと責めるのではなく、どうすれば良いのかと前向きに考えられるようになったことです。気持ちが軽くなっています。私の気のゆるみか、後戻りしてしまい、そう簡単にはいかないことも学びました。あり、とても奥が深いと思いました。中谷先生のアドバイス通り、とにかくほめる、を心がけると決めていた「歯磨き」に関してだけは、わりとほめられるようになったと思います。子どもに声をかけてやれるようになってきたと思います。気づくことができました。仕方ないと割り切ることの大切さも学べました。今、感謝の気持ちでいっぱいです。修了式はお母さん達にあたたかい涙が溢れてきます。私も、もらい泣きしそうになって必死でこらえているのであります(笑)みんな、子どものことを大切に思っているから一所懸命なのです。こんなに素敵なお母さん達がたくさんいるのだから、きっと未来は明るい!そう、私は信じています。今日は修了証書をお渡しした後お子さんが喜びそうな感覚玩具をプレゼントしました。見ているだけで癒されるドロップタイマーとかびよ~んと伸ばしたり巻き付けたりして楽しめる「のび~る」という玩具、、、いろいろ。今夜は子ども達、玩具を握りしめて寝るかな?なんて思っています。子どもが嬉しそうな姿を見ると親も嬉しくなりますから、そんなプレゼントができるよういつもあれこれ探しているわたしです。第4期は9月9日からスタートします。受講者の声をご紹介します。子どもへの対応を変えなければいけないと思ってペアレントトレーニングの本を読み、グループのペアレントトレーニングを受けたいと思って参加しました。自分が変われたのも子どものお蔭(もちろん中谷さんのご指導のお蔭)だと思います。最後は楽な気持ちで取り組めました。褒めていると子どもが変わっていく様子が見られて、とてもハッピーでした。小グループという良さがあると思いました。自分のパターンが決まっていて「あっ!そんな方法もあるんだ!」と気づきやすかったです。子どもの年齢が10歳を超えての参加でしたが、いつからでも遅くないし、一生、周りの大人達にも使えるコミュニケーションのコツを学ぶことができました。子どもに関わる方々が知らないよりは知っておいた方がいい技術(子どもをあたたかく育てる方法)を学んだと思っています。受講をおすすめします。【星野真理子さん】NPO法人日本インクルーシブ教育研究所のメンバーから、この講座について教えてもらい、中谷さんのお話が聞きたくて参加しました。世の中の社会問題が減るんじゃないのかな?という中谷さんの考えを私も同様に持っていたからです。多くの取材をされてきたり勉強されてきた中谷さんだからこそ言えるアドバイスがとても参考になりました。私が子どもの普段の遊びを伝えると「お子さんは、こんな感覚を欲しがっているのでは?」といろんな遊びの紹介をしてくださったり、遊び方のアドバイス等もしてくださるのです。少人数で集まって勉強する方が身になることがよく分かりました。他の参加者の観察記録も自分自身の参考になるからです。講座に参加して、あっという間に「おなら」発言がゼロになりました。子どもが小さいほど、効果が出るのが早いので、今のうちに!中谷さんの言葉が聞けるのがいいです。発達障害についての情報が得られるのではないかとも思って参加しました。それと、中谷さんにお会いしてみたかったのです。この講座に参加して本当によかったです。具体的な方法を聞きながら実践できてよかったです。始めは楽しくできるか心配でした。人見知りなので、講座は受けたいけど他の人と打ち解けることができるか不安でした。他の参加者が1回目の講座の日にランチに誘ってくださり、一気に仲良くできました。参加して悪くなることは一つもありません。子どもの発達に関係なく、子育てしている人はみんな受けた方がいいと思う講座でした。ママが楽になれば、子どもも家庭もみんなハッピーになると思います。11回はぜんぜん長くないです。定期的に受講したいくらいです。皆さん、11回連続講座、よくがんばりましたね。記録を始めて1か月くらいは、少しばかり頑張りが必要なのでエネルギーをたくさん使ってお疲れだったかもしれませんね。その後は次第に楽になってこられたと思います。この調子でお子さん達の「いいところ探し」を続けていってください♪ずっと応援していますから、時々でいいですからお子さん達の様子をお知らせくださいね。第3期は来年の春(4月)からスタートします。行動理論に基づいて様々な視点から子どもとの関わり方についてお伝えしています。受講者の声よくある質問お申込みお問合せブログ。