2019.01.08様々な才能開発機関を取材してきた著者が、その共通点をまとめあげた『才能を伸ばすシンプルな本』を読んだ。タイトル通り、非常にシンプルなトレーニングの秘訣が、これでもかってくらい載っている。その数52個!中でも、自分がこれは!と思った秘訣をいくつかご紹介。才能を伸ばすシンプルな本ダニエル・コイルAmazon楽天Yahoo!ショッピングスポンサーリンク目次スランプの仕組みと脱出法たまに一時間練習するより、毎日5分練習すべし脳は10分間隔で3回刺激を与えられると神経回路を強化するスキルを盗むときは、全体的な印象ではなく具体的な要素に集中する週に一回、恐怖を感じる決定を下す達人の意思決定パターンを心の中で再現することによって、そのスキルを疑似体験するミスを修正する一番の方法「サンドイッチ方式」スランプの仕組みと脱出法へー!スランプって、「脳が何かを自動的にできるようになったときに起こる現象」なんだって!つまり今まで通りの練習が功を奏して、自転車を無意識で運転できるかのように、その練習で鍛えた動作が無意識でもできるようになってしまった。同じ練習ではなかなか上達しなくなってきている状態。25スイートスポットという、一番スキルが上達する成功率50~80%の難易度の練習を常に意識するといいそうです。スランプのときは、このスイートスポットになかなか到達できていないんだとか。25たまに一時間練習するより、毎日5分練習すべしたまに一時間練習するよりも、毎日5分練習した方が上達する。脳は、その構造的に、時間をおくと勘を取り戻すための練習が必要になってしまうから。23スキルを盗むときは、全体的な印象ではなく具体的な要素に集中する『(スキルを)盗むときは、全体的な印象ではなく具体的な要素に集中』する。なんか勢いあるなーとかっていうざっくりした印象じゃなく、話し方の間の取り方がうまいなとか、文章の締めくくり方が特徴的だなとか、話しかけるときに必ず質問から入るんだなーとか。23週に一回、恐怖を感じる決定を下すへぇ!「週に一回、恐怖を感じる決定を下す」ことを推奨している会社があるんだって。背伸びした意思決定を積極的にして、意図的に失敗を経験して、精神的苦痛を感じることで脳に新しい神経回路が構築される。失敗しそうな挑戦、最近してるかなー自分。23達人の意思決定パターンを心の中で再現することによって、そのスキルを疑似体験する『知的なスキルの場合、達人の意思決定パターンを心の中で再現することによって、そのスキルを疑似体験するといい』つまり「あの人だったら、この場合こういう風に考えるだろう」とイメージする。23今の自分の全てを支えている、最も基本的な能力ってなんだろうなって考えてみる。今となっては息をするように当たり前にできるけど、最初は一生懸命練習した能力。それが自分のハードスキルだ。当たり前すぎてつい、メンテナンスや向上を怠りがちなこのスキルこそ、じっくりと磨き上げる必要がある。23『逆に、たとえ若くして頭角を現すことができなくても、あきらめてはいけない。若い時の成績は最終結果ではなく途中経過と見なそう。つまるところ、才能の開発は「短距離走」ではなく「マラソン」なのだから。23ミスをしながらもひとまず最後までやり遂げるよりも、ミスをした段階で一度立ち止まり、ミスを修正し、また少し先に進む。繰り返した方が上達が速い。常に新しい神経回路を作っていくようなイメージで。23「練習スペースを縮小する」というスキル上達の秘訣は、自分の経験からもなるほどと思った。Twitterは140文字という文字数制限がある。限られた文字数の中で伝えたいことを伝えようとすると、どうしても無駄を省かないといけなくなる。これが、表現力の訓練としてとてもいい。23ミスを修正する一番の方法「サンドイッチ方式」ミスを修正する一番の方法「サンドイッチ方式」。間違ったときの動作をまず覚えておき、次に、正確な動作をおこなう。次に間違った動作を敢えてもう一度繰り返し、最後にもう一回、正確な動作をおこなう。読書メモ:考え方とか態度とかじゃなくて、やり方を端的に教えてくれるのが一番理想的なコーチ、上司だ。精神論は練習中や仕事中には必要ない。2014年6月25日ブルース・リー「私にとって、一万回の蹴りを一回練習しただけの男は怖くない。一回の蹴りを一万回練習した男は怖い」『才能を伸ばすシンプルな本』より引用。2014年6月25日あう。読み終わってしまった。タイトル通り、ひとつひとつの秘訣が端的に説明してあって、すぐにでも応用できるものばっかだった。考えるのが好きなねこ。緊張した気持ちをふぅっと楽にしたり、ほんの少し勇気がわくような、そんな思考や情報をツイートします。心地のいい思考の流れをデザインしたい。(全て見る)自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。読書メモ肺のイメージを書き換えるだけで呼吸が深くなる...『ねこ背は治る!』読書メモ自分の周りでちょっと話題になって気になってた『ねこ背は治る!』という本が思いのほかおもしろかったのて、読みながらメモがてら色々とツイートした内容をまとめました。読むだけでも、自分の身体に対する意識がだいぶ変わるのを体験できる。...2019.07.05読書メモ「13の禁止リスト」を使って、自分の性格を変える。『人生の99%は思い込み』という本が面白かったので、今回は、この本で紹介されていた「13の禁止令のリスト」を使って、どうすれば自分の性格を変えることができるのか。その方法について考えてみた。※この記事は、本の筆者の見解ではな...2018.12.05読書メモ『「週4時間」だけ働く。』読書メモ超分厚い本なので少しずつ読み進めてるんだけど、これ、使えそうなのいっぱい書いてあってちょー面白いよ。読み進めながらツイートした内容をまとめました。自分はamazonで買いました。views2018.06.032018.07.10考えすぎ、悩みが多い...ってそれ「思考体力」っていうすごい才能だから。views2019.08.09本当に使える『人に会う緊張を”期待”に変換する方法』。views2018.06.042018.07.18「13の禁止リスト」を使って、自分の性格を変える。【解除されました】Twitterのシャドウバン(Shadowban)の話2019.08.09自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。2019.07.26肺のイメージを書き換えるだけで呼吸が深くなる...『ねこ背は治る!』読書メモ2019.07.052019.07.05「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。