妊娠初期に眠れない妊娠初期の眠れない症状は、妊娠してから大きく変化するホルモンバランスが影響していると言われます。妊娠初期には、お腹の赤ちゃんを育てるために体内で様々は変化が起こります。つわりも始まる時期であり気分的に落ち込む時期です。眠れないと感じたら、日常生活を改善してより眠りやすくなれるように工夫していきましょう。妊娠初期に眠れない、眠りが浅くなる原因として、黄体ホルモンの影響が考えられています。黄体ホルモンは、子宮を柔らかくしたり胸を大きくしたりする作用があります。黄体ホルモンは自律神経に影響することもあり眠れない原因となっています。妊娠や出産に対する不安が眠りを浅くしている原因にもなっています。妊娠中は、体に様々な変化起こり不安になると思いますが、なるべくリラックスできるように生活を工夫していくようにしましょう。詳しくは、妊娠初期症状で不眠?疲れが残る。