「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)スマートフォン用の表示で見る「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。2019-09-19【フルコンタクト空手/上段回し蹴り(ハイキック)の基本】蹴り技の天才、松井章圭と緑健児による解説テクニックTweetフルコンタクト空手における上段回し蹴り(ハイキック)は、正しいフォームを知っておかないと自分の癖が出やすく、なかなか相手に決まらない。いった状況に陥る可能性の高い技です。上段回し蹴りを習得されている方でも、技のおさらいや指導する際の指標として役立てて頂ければ幸いです。動画で解説されているのは、現・極真会館(松井派)の松井章奎館長と、現・新極真会の緑健児館長です。どちらも選手としては小柄な部類ですが、蹴りの名手としてしられていました。松井章奎館長による解説まず、膝を横に高く引き上げます。その際、軸足と体が左右・前後にぶれないよう一直線となるように意識しましょう。膝を抱え込んだ状態から体を回しながら相手の上段(頭部)を蹴ります。蹴り終わったら、蹴った足を元の軌道を通るように引いて着地しましょう。ポイント:蹴り足を抱え込む際は、足先が横を向くようにしましょう。↑図のように、足先が下を向いた状態は良くありません。誤ったフォーム:初心者の方は誤ったフォームとなりやすいので、以下のようなパターンに注意しながら練習をしましょう。※相手の上段(頭部)を狙った蹴りができていないため、良くありません。緑健児館長による解説まずは、自然体でしっかりと構えましょう。次に、抱え込みの状態で静止し(約1分)、抱え込みの筋力をつけましょう。膝を抱え込んで蹴る際、軸足の踵が相手の方を向くくらい、しっかりと軸足を回しましょう。ワン・ツー(パンチ)からの上段回し蹴り:ワン・ツー(パンチ)から上段回し蹴りを決める際は、強いパンチをしっかり打たないと相手がガードを下げてくれません。強いパンチを出し、ワン・ツーのツーを打つと同時に蹴りを出しましょう。振り切る上段回し蹴り:上段回し蹴りを振り切る練習をおこなうことで、相手を倒す蹴りを身に着けることができます。左右あわせて、繰り返し練習しましょう。本サイトで人気の「テクニック記事」シリーズ。(21)Twitterやってます子どもと空手こどもと空手リンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!karate-kidsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。