2015/11/18偏頭痛に襲われると何も手につかなくなり、仕事や家事に影響します。こんな時に限ってズキズキ・・・という経験のある方も少なくないでしょう。一刻も早く治したいと思い、つい頭痛薬に頼ってしまいがちです。いえ、薬が身体に悪いのは周知のことですし、習慣化すると効かなくなります。原因を知らないと再び偏頭痛は起こりますので、自分で対処できる食べ物を中心に解説します。Lifeの記事から、偏頭痛に効くドリンクも紹介します。偏頭痛の症状は苦痛そのもので、酷いときは吐き気をともなうほどです。して襲ってくるので厄介ですね~・・・そもそも、なぜ偏頭痛は起こるのでしょうか。症状とメカニズムを解説していきたいと思います。偏頭痛は血管が収縮した後、急激な血流によって血管が拡張します。その結果、血管近くの神経に接触することで起こります。偏頭痛は血管や神経が関わっているため、脈打つようなズキズキとした痛みなのですね。原因は気温の変化や疲労・ストレス正直、原因は「コレ」という特定は難しいのです。季節の変わり目や気温の変化で、偏頭痛が起こる人も少なくありません。一方で睡眠不足や疲労、ストレスも関係していることが多いですね。女性の場合、よく生理前や生理中に偏頭痛になります。偏頭痛の原因が明確な場合は、温めたり冷やしたりする方法や、ツボ押しなど民間の対処法を試してみるのも良いでしょう。偏頭痛の原因を特定するのは困難ですが、偏頭痛を誘発する食べ物はいくつかあります。全ての人に当てはまるわけではないものの、頻繁に偏頭痛がある場合は、避けた方が無難とされています。チラミンチラミンという成分には、セロトニンと同じ血管を拡張させる作用があります。チラミンが含まれるものを食べると血管は収縮し、それに体が反応して、今度は血管を拡張しようとします。収縮と拡張が一度に行われるため、頭痛を引き起こしてしまうのです。チーズこの他にも、チラミンを含む食べ物は多々あります。完全に避けるのは難しくても、普段から多めに摂取していないかチェックしましょう。上の5品目を日常的に食べている場合は、一定期間は控えてみます。それで効果があれば、チラミンが関係していたと考えられるわけですね。グルタミン酸ナトリウムこの物質は偏頭痛だけに関わらず、様々な健康被害の要因になります。加工食品の味付けに使われており、インスタント麺やスナック菓子、ソーセージなどの食肉加工品など多岐に渡ります。誰もが日頃から食べるものばかりなので、もしかすると食べ過ぎている可能性はあります。問題のある物質なので、偏頭痛に関係なく避けたいものです。LINK偏頭痛に効くドリンク仮に原因が分かったとしても、自分ではどうすることもでません。そこで、様々なタイプの片頭痛を治すという、優秀なドリンクの紹介です!原料のレモンと生姜には、片頭痛の痛みと戦う効果的な作用があります。マグカップに乾燥ショウガパウダー小さじ1と、沸騰したお湯を追加します。※好きなお茶にもパウダーを入れて、気軽に試してみましょう。冷却した後、1/2個分の有機レモン果汁を加えます。お茶が温い程度まで冷めたら飲みます。片頭痛が治らない場合は、一日3~4回繰り返します。※通常はカップ1杯で片頭痛は緩和されますが、時に酷い症状のこともあります。外出先だと作るのは難しいですが、自宅にいるときは即行で準備しましょう。まとめ偏頭痛の経験者は結構いますので、きっと「ウンウン」と頷いていることでしょう。原因も症状も人によって違いますが、私はまったく動けない状態になります。対処法には、炭水化物を食べるとか呼吸法とかありますが、正直そんな余裕ないのです。それで、しばらく危ない食べ物を控えて、痛みがきたら特製ドリンクを飲みましたよ。偶然かもしれませんが、これが効いたんですね~!偏頭痛に悩んでいる方は、薬に頼る前にとりあえずお試しくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。...アーモンドミルクは低カロリーで栄養効果の高い健康飲料!牛乳の代替乳飲料として、アーモンドミルクが注目を浴びています。他人が発する匂いには敏感でも、自分の体臭には意外と気づかないもの。病院でガングリオンと診断された、あるいは再発したので何とかしたい。...炭酸水の美容・健康効果アップの方法と飲み過ぎのデメリット炭酸水の美容・健康効果が注目を集めていますね。...インフルエンザに効果あるアロマと使い方!風邪や喉の痛みにも今年はインフルエンザが猛威を振るいました。