口コミビフォーアフターアクセス期間限定!ヤセラボキャッシュバッククーポン中・長期的指導に特化!30代以降から始める10年後も美しくあるためのダイエット30代以降、筋肉量や代謝の落ち方は加速していきます。女性は男性に比べて筋肉量が少ないため代謝の衰えも早いです。筋肉量が減れば姿勢を保つことも難しくなり、太る上に、痩せにくく姿勢も悪くなり実年齢より老けて見えてしまうこともあります。そのため、30代以降は運動を習慣化して筋肉量や代謝を落とさないことが大切になります。10年後も美しくあるためには正しい食生活や運動習慣を身につけることが大切になります。そのため、名古屋市中区栄にある短期ダイエットを推奨しておりません。短期集中型のダイエットでは即効性というメリットがありますが、食生活の制限がきつくなることが多く、運動も消費を優先する為、高負荷になることが多くあります。そのような食生活や運動は長続きしない可能性が高くなります。食生活は女性の管理栄養士監修の元、まずは質から整えて徐々に量を変えていき、運動では基礎的な部分から体を作るというような中・長期的なアプローチを行います。段階的にレベルを変えていくことでより食や運動への理解が深まり自然にその習慣が身ついていくことで10年後も美しくある体づくりができます。体験予約するsinのRe:ボディプラン40,750円(税込)詳細を見る体験予約するsinのRe:ボディプラン40,750円(税込)入会金30,500円(税込)期間お客様の目的に合わせて(1ヶ月~でも始められます)ただしこのコースでの最長期間は3ヶ月までとなります。3ヶ月以上継続をご希望される方は4ヶ月から真のダイエット・ボディメイクプランへ移行されます。ダイエット・ボディメイク(下半身の引き締め・猫背改善)身長163cmダイエット開始時体重56kg→3ヶ月48kg(-8kg)体脂肪率30%→19%(-11%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?今まで運動をしたことがなく、何から始めたらいいのか分からなかったので、一からマンツーマンで指導してもらった方がいいと思ったので。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体重・体脂肪が今までで一番落ちて、洋服のサイズを気にせず着たい服が着られるようになった。体力がついて疲れにくくなり、食べ過ぎても太りにくくなった。周りからも成果をほめられるようになり、自分にも少し自信がついた。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?今の自分の体の状態を教えてくれて、自分に合ったトレーニングメニューを提供してくれる。最初から激しいトレーニングをするのではなく、徐々に負荷を掛けていくので、運動初心者でもきつ過ぎる事なく、でも効率的に効かせるトレーニングを教えてくれる。食事面でもカロリー等だけでなく、ビタミン等の栄養素の事まで教えてもらえるので、栄養バランスが整った食事を摂れるようになる。誘惑に負けて食べてしまった時も、この後どうしたらいいのか、今後同じような事が起こらない為にどうしたらいいのか親身になって考えてくれて励ましてくれたところ。運動も食事も、卒業してからも自己管理できるように指導してくれる。4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?一人では怠けてしまう人。効率的に結果を出したい人。運動だけでなく食事面も改善したい人。自分を変えたい人、変わりたい人。ダイエット・ボディメイク(猫背改善)身長155cmダイエット開始時体重56kg→1年間48kg(-8kg)体脂肪率27%→19%(-8%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?普通にジムに通って有酸素運動したり筋トレれしたりしても痩せなかったので、プロに指導してもらって本格的に頑張った方が効率的だと思ったから。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体力がついてきて、体重が落ちて、見た目も変化しました。重心も整えられてきて、もともと猫背だったけど姿勢が良くなりました。動かなければ何も始まりません!もし迷われていましたら、sinに来てください!今のお悩みを一つ一つ丁寧にお聞きします。NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)【出演・実績】フィットネスクラブで6年間パーソナルトレーとして勤務、年間480人以上を指導。お客様の平均継続年数3年、最長5年の実績でパーソナルの売り上げ単価で2年連続売上1位を記録。超える問合せを頂いている。自身も1年間で31kgの減量(96kg→65kg、1か月2.5kgペース)を経験している。見るQ&AQ1.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?「基礎」という部分と「なぜ?」を大事にしています。エクササイズには一つ一つ意味があり効果が違います。体の特徴は個人で違うため、その体に合ったエクササイズを選択しないと怪我もするし、理想の体型にはなりません。お客様の姿勢や動きを評価して、お客様自身にご自分の身体の状態を把握して頂きます。その上でお客様に合ったエクササイズの選択をさせて頂き、基礎的な部分の動きから徐々に動きを大きくして段階的に指導していき、なぜそのエクササイズをしなければならないのかを把握した状態で行う為、自分には何が足りなくて何が必要か感じるようになりトレーニングに対する姿勢が前向きになります。その「なぜ?」を理解していただける様に基礎的な部分から段階的に指導します。卒業しても知識が蓄えられるので、将来的にも美しい身体を保つことができます。Q2.初心者でも大丈夫ですか?大丈夫です。今通われている方のほとんどがパーソナルトレーニング未経験の方です。マンツーマンのため、よりお客様と向き合えるというのが特徴の一つです。不安な部分やわからないことなど聞きやすい環境にもありますし、専門用語は使わず一つ一つ丁寧にご説明させて頂きます。中・長期的ということもありペースを合わせられますので安心して通って頂けます。Q3.食事指導の特徴を教えてください女性の管理栄養士監修の元、最初から極端なカロリーをカットする、炭水化物を極端に無くすなどのアドバイスは行いません。長い時間をかけて、まずは食事の質バランスの改善から始まり、必要に応じて量の調整などを行います。お客様のライフスタイルに合わせた、その環境で対応できる食事法(コンビニ・飲み会での料理の選び方など)を提供致します。Q4.自慢できるトレーナーの実績を教えてくださいフィットネスクラブで6年間パーソナルトレーとして勤務、年間480人以上を指導。お客様の平均継続年数3年、最長5年の実績でパーソナルの売り上げ単価で2年連続売上1位を記録。超える問合せを頂いている。自身も1年間で31kgの減量(96kg→65kg、1か月2.5kgペース)を経験している。Q5.ダイエットジムに来たお客様の印象に残っているエピソードはどんなものでしょうか?ジムに毎週来られるたびに、「友達に痩せたって言われた!」「服が着れるようになった!」「姿勢いいねってほめられた!」と良い報告をして頂けたことQ6.お客様に言われて嬉しかったことはなんですか?今の身体に変われたのは川出さんがいたからです。今まで何をやっても挫折していたけど、あなたがいたから続けてこられたと言われたことです。Q7.パーソナルトレーニングジムの良さはどんな点だと思いますか?ダイエットやボディメイクでは現状の体の状態や食事、生活環境を把握して、今何をするべきか正しい判断をすることが理想の身体になる為の大事なプロセスになります。マンツーマンでプライベートな空間でのカウンセリングやトレーニングを行うことで、より深い部分に踏み込んだ体の状態や把握や食事、生活環境等の話し合いを周りの目を気にせず行えるので、我流でトレーニングをしたり公共の施設でパーソナルトレーニングを受けたりするよりも効果的に体を変えられます。Q8.リバウンドに悩んでいる人に一言頂ければと思います。急に食生活を変えたり、極端な食事制限したりしていませんか?急に運動量を増やしたり短期間で体重を落としたりしていませんか?極端な生活環境の変化はストレスを受けやすく長続きしないことが多いです。長続きしても反動で食欲が止まらなくなってリバウンドということがしばしばみられます。心当たりがあるのであれば一度sinにお越し頂いてみてはいかがでしょうか?sinでは今起きている問題点を丁寧に一つ一つ改善していき中・長期的にアプローチをしていきます。することで身体への負担を最小限に抑えられ、反動が起きない為リバウンドを起こしません。Q9.カウンセリングの時に一番大事にしている点は?お客様が何を求めているか一つ一つ丁寧に問題点をお聞きすること、その問題点がなぜ起きているか現状を把握して、お客様ご自身にも理解して頂き、解決策を具体的にあげることで、体が変われるというイメージを強くもって頂くことです。Q10.ズバリ!痩せますか?!太ったり体形が崩れたりするのには必ず原因があります。その原因を見てみぬふりをせずしっかりと向き合っていけば必ず痩せられます!向き合うのは一人じゃなくトレーナーと一緒です。今まで一人ではできなかったのならトレーナーと一緒にまだ見ぬ自分を目指していきましょう。体験予約するsinのRe:ボディプラン40,750円(税込)詳細を見る体験予約するsinのRe:ボディプラン40,750円(税込)入会金30,500円(税込)期間お客様の目的に合わせて(1ヶ月~でも始められます)ただしこのコースでの最長期間は3ヶ月までとなります。3ヶ月以上継続をご希望される方は4ヶ月から真のダイエット・ボディメイクプランへ移行されます。ダイエット・ボディメイク(下半身の引き締め・猫背改善)身長163cmダイエット開始時体重56kg→3ヶ月48kg(-8kg)体脂肪率30%→19%(-11%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?今まで運動をしたことがなく、何から始めたらいいのか分からなかったので、一からマンツーマンで指導してもらった方がいいと思ったので。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体重・体脂肪が今までで一番落ちて、洋服のサイズを気にせず着たい服が着られるようになった。体力がついて疲れにくくなり、食べ過ぎても太りにくくなった。周りからも成果をほめられるようになり、自分にも少し自信がついた。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?今の自分の体の状態を教えてくれて、自分に合ったトレーニングメニューを提供してくれる。最初から激しいトレーニングをするのではなく、徐々に負荷を掛けていくので、運動初心者でもきつ過ぎる事なく、でも効率的に効かせるトレーニングを教えてくれる。食事面でもカロリー等だけでなく、ビタミン等の栄養素の事まで教えてもらえるので、栄養バランスが整った食事を摂れるようになる。誘惑に負けて食べてしまった時も、この後どうしたらいいのか、今後同じような事が起こらない為にどうしたらいいのか親身になって考えてくれて励ましてくれたところ。運動も食事も、卒業してからも自己管理できるように指導してくれる。4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?一人では怠けてしまう人。効率的に結果を出したい人。運動だけでなく食事面も改善したい人。自分を変えたい人、変わりたい人。ダイエット・ボディメイク(猫背改善)身長155cmダイエット開始時体重56kg→1年間48kg(-8kg)体脂肪率27%→19%(-8%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?普通にジムに通って有酸素運動したり筋トレれしたりしても痩せなかったので、プロに指導してもらって本格的に頑張った方が効率的だと思ったから。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体力がついてきて、体重が落ちて、見た目も変化しました。重心も整えられてきて、もともと猫背だったけど姿勢が良くなりました。ダイエット・ボディメイク(反り腰改善)身長165cmダイエット開始時体重62kg→1年間52kg(-10kg)体脂肪率29%→20%(-9%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?ひとりでは、やる気にならないしトレーニングの仕方も解らなかったから。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体のラインが女性らしく綺麗になった。痩せてからたくさん食べても太りにくくなった。姿勢がいいねってよく誉められるようになった。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?ただ器具に頼るだけでなく、体の細かい筋肉も複合的に鍛えられるし、自分の劣っている部分も解って、バランスよく鍛えられる事。嘘のように痛みや張りが取れました!1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?背中に常に張りがあり、首や肩に痛みがあったので、整体や接骨院に通ったが一向に良くならず、筋トレを進められ、ジムにも通ったが効果はなく、一人では続かなかったのでパーソナルトレーニングの存在を知り試しに受けてみた2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?今までやってきたことが嘘のように痛みのあったところの痛みが取れ、背中の張りも取れた、痛みで目を覚ますこともあったがそれもなくなり、仕事中の集中力も上がった。筋肉や筋力が付いたせいか、体重が変わっていないのに痩せたといわれるようになった。まぶたが広がり目が大きくなった3トレーナーの指導の良いところは何ですか?体の状態を評価してもらえるところ、評価したことをわかりやすく自分の現状を把握させてもらえるので、前向きにトレーニングに通いたくなるところ4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?体の痛みや張りを解消したい人。目のたるみが気になる人。ダイエット・ボディメイク(下腹部の弛みが気になる)身長152cmダイエット開始時体重52kg→4ヶ月間45kg(-7kg)体脂肪率32%→24%(-8%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?今まではフリーのジムやヨガ、集団エクササイズなどに通っていたが、気づいたら通わなくなって会費を無駄にしていました。誰かに管理されることで、怠惰になることなく続けられると思いパーソナルに通い始めました。ことが出来たが、体脂肪はあまり落とすことができず、筋トレの必要性に気づきました。かったので、パーソナルを受けてしっかり教えてもらおうと思いました。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?いままで自分がやっていたダイエット方法が間違いだと気づきました。健康やダイエットに良い食事法や運動法を教えてもらい継続する事で自然と身につけられるようになりました。その結果、飲み会や長期の旅行があっても前後で調整できるようになり、太りにくくイベントごともちゃんと楽しめるようになったのが嬉しい変化です。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?きちんとした知識を教えてくれることはもちろんですが、時には甘いものの誘惑に負けそうになったり、別にお腹が空いてるわけでないのに何か食べたくなってしまうことがあります。4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?1人だと怠けてしまってなかなかダイエットが続かない人。自分なりにダイエットを頑張っているのになかなか痩せない人、ダイエットも頑張るけど飲み会や旅行もしっかり楽しみたい人にオススメです。身体の動きが大きく変わり、1本の芯が貫りました。1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?ダンスのテストで合格できましたが、体幹の強さ、細かい筋肉が使える事、色々な部位を分離して動かせる事が出来なければ、見栄えの良い踊りにはならない事が分かりました。私は圧倒的に筋力がありませんでしたので、まず、運動の出来る筋力もつけなければと思いました。直してもらう事も出来ませんので、フリーではなく、個別指導の可能なパーソナルジムでなくてはと考えました。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?変化は大きすぎるほどありますので、パーソナルトレーニングを知らずに生活をしていたらと考えるだけでも恐ろしいほど、身体が変わりました。普段の姿勢が正しくない事にも気が付きませんでした。首、肩、の位置が正しくなく直して頂きました。身体の動きも大きく変わりました。足の指から頭の先まで動かなかった所を意識して動かせる様になり、ダンスに必要な身体をコントロールする力が付きました。いろいろな所を動かせるようになったおかげか代謝が上がり多少の暴飲暴食をしても太らなくなり部分的に太くなっていたところも引き締まりました。体が変わりました!3トレーナーの指導の良いところは何ですか?パーソナルジムで無い所に通っていたならば、筋力を付ける事は出来たかもしれませんが、骨や筋肉のつき方など、解剖学に基づいたトレーニングを教えて頂く感動は無かったかと思います。解剖学に裏付けされた川出トレーナーのトレーニングは、毎回人間の身体の神秘を感じます。4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?自分の身体に向き合う事や、トレーニングをして頂く事で確実に身体の外、中が変化して行く事を体感出来ますので、どなたにも生活の一部にして頂きたいですが、特に、姿勢を直したい方、身体を動かす何かをしている方に勧めたいです。姿勢や身のこなしがよくなり、部分的に太くなっていた所も引き締まります。ダイエット(筋肉を増やす)身長172cmダイエット開始時体重75kg→9ヶ月間60kg(-15kg)体脂肪率23%→7%(-16%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?暴飲暴食を繰り返し体重も増えて、仕事中体が重く疲れが取れなかった為個別指導を選んだ理由は、独学でやるより、正しいトレーニングで早めに結果を出したかったから。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?体重は−15キロ、明らかに体の形が変わった。周りにも羨ましがられた事。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?個別では追い込めない所を、やる気にさせてくれる。身長174cmトレーニング開始時体重74kg→2年間68kg(-6kg)体脂肪率22%→15%(-7%)1パーソナルジムに通うきっかけは何でしたか?(なぜフリーではなく個別指導をえらんだのでしょうか?)パーソナルトレーニング(個別指導)をなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?運動することが嫌いだが健康に良くないと思い、なにか始めようと思ったが、一人ではやる気にならなかったためパーソナルトレーニングのできるジムを探した。2トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?元々姿勢が悪いと思っていたが姿勢が整い、自分の悪い姿勢のとり方、悪い動かし方がわかるようになり良い姿勢を意識するようになった。体重の減量は求めていなかったが、食事のアドバイスをしてもらえたことで自然に体重や脂肪も落ちていった。3トレーナーの指導の良いところは何ですか?体の状態を個別に把握してもらえて、わかりやすく説明してもらえるところ4トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?運動が嫌いな人でも、運動することの良さを教えてもらえたため、運動することが好きになった。運動嫌いな人に勧めてみたい。入会金30,500円(税込)無料相談予約をするとどうなるの?STEP1ご予約したジムから連絡が来ますご予約したジムから電話、またはメールで連絡が来ますので、無料相談の日程を決めましょう。STEP2無料相談に参加お客様の体質、悩みをカウンセリングし、体の状態を把握します。疑問などがあればジムのトレーナーがお答えします。