要である骨盤が歪めば、全身の骨格が崩れます。骨格が崩れれば、人間の身体の機能が崩れます。”と言われるのは、この為です。etc.)■やってみよう!かんたん歪みチェックそんな大事な骨盤ですが肝心の自分の骨盤がどんな状態か知らない・・・。いう方も沢山いらっしゃると思います。そこで今日は、骨盤の歪みを知るのに役立つとっても簡単な方法をご紹介します。”という仕組みを利用したやり方です。実は、そんな私たちの体調を左右する内臓の働きと背骨のコンディションが、相関関係にあるって知っていましたか?単純に言うと、背骨を柔軟で歪みのない状態に整えれば内臓の働きもよくなる。内臓に繋がっている]から。背骨の中を通す事で、大事な神経を外部の刺激から守っているんですね。その背骨(通り道)が硬くなり歪んでしまうと、神経の流れが滞ります。脳からの指令が内臓に伝わらず、内臓からの情報も脳に伝わらず...。調子が狂ってきてしまう、という訳なんです。それとも??左の絵を上から順に見ていくとどの臓器にどの背骨が対応しているのか、よくわかると思います。背骨の柔軟性を高める「スパイン・ストレッチ・フォワード」をご紹介します(^^)/同じ年齢でも若々しく見える人と、老けて見える人。その違いはいったい何処から来ると思いますか?大きく影響しているのが「背骨の柔軟性」です。え??背骨と若さに一体何の関係が?と、思った方もいるかも知れませんね。その答えは、背骨の機能に注目すると良く分かると思いますよ。背骨の機能は大きく2つです。神経を保護する1つずつ見ていきましょう。1つ目の機能“衝撃を吸収する”と“若さ”の関係について。人間の背骨は良く見ると、小さな骨が沢山連なって出来ている事、それらが真っすぐではなく、緩やかなS字カーブを描いている事をご存じですか?この構造はよく弾力のあるバネに例えられるんですが、このバネが、身体が受ける衝撃を吸収してくれるんですね。この背骨(バネ)が硬くなってしまったら?衝撃を吸収する力が弱まり、背骨を始め四肢の関節に何十キロ、何百キロという単位で負担がかかる事になります。こんな状態で使い続ければ、痛くならない方がおかしいですよね。18:54皆さんはたるんできたお腹に、悩まされた事はありませんか?「何とかしなきゃ」と思ってもいきなり激しい運動はできないしやっている時間もない。このままなのかなぁ・・・。そんなモヤモヤを抱えていたら毎日の「呼吸」を、少しの時間「ピラティスの呼吸」に切り替えてみませんか?呼吸なら、誰でも日常的に行っている事なので体力や時間に左右されずに取り入れられますよね!どうしてピラティスの呼吸でお腹を引締める事ができるのか?それは、ピラティスの呼吸が「腹横筋」というお腹のインナーマッスルを効率よく使える呼吸法だからです。「腹横筋」はちょうどコルセットのような形をした筋肉で内臓を支え、お腹を薄く引締める働きがあります。お腹ぽっこりで悩んでいる方はこの腹横筋が衰えている事がとても多いのでしっかり使って本来のコルセット作用を取り戻してあげましょう。(よくお客様から頂くご質問)。