足から肩のラインは一直線をキープしましょう。両手両足でしっかりバランスをとり肘を外側にまげて、上体を床に近づけていきます。腰が上がったり下がったりしないよう。10回4セットを目標にチャレンジしてみましょう。Tajitsu大分市にて大分ボディメイクスタジオ(ワイズボディメイク)を運営しております。大分パーソナルトレーニングスタジオワイズボディメイクの特徴ワイズピラティスコース開講予定ワイズボディメイクではピラティスコースを開設致します。詳しくはワイズピラティスHPをご覧ください。info@ys-bodymake.com。