気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。こむら返りに欠かせない!水分補給の大切さこむら返りに欠かせない!水分補給の大切さ皆さん、こむら返りに、水分補給の大切!なことをご存知でしょうか?人間の大部分は、水分で出来ています。新生児は約80%、大人で約60%、高齢者の方で約50%と年齢を重ねるごとに水分量は減っていきます。体の中で水分は非常に重要で、水分を取らないままだと死んでしまいます。血液の約90%は水分であり、不足するとドロドロの血液になってしまいます。血液は体の隅々まで、酸素や栄養を運び、二酸化炭素や老廃物を体外に排出するために、体の中を循環しています。その血液の働きが悪くなると、栄養が体の隅々まで届かず、老廃物が溜まってしまいます。他にも血液がドロドロになることにより、血栓ができやすくなり、重大な病気を引き起こす原因にもなってしまいます。血液の流れが悪くなるとこむら返りの原因にもなりやすく、注意が必要です。筋肉にも、栄養の補給が必要なのです。血液の流れが悪くなると、足の筋肉にも栄養が行き届かずに、筋肉が硬くもろくなり、伸び縮みができなくなり、こむら返りになってしまうのです。体の体温調節にも重要な役割があり、汗として体外にでて体温を下げる働きをしてくれます。夏の暑い時期に水分取らないと、その機能が低下し、熱中症の原因になってしまいます。普通に生活していると、呼吸や汗、尿や便などの排泄で常に水分は体外へ出ていきます。1日で失われる、水分量は約2.5リットル~3リットルと言われてます。体内の約5%の水分を失えば、脱水症状や熱中症、約20%の水分を失えば死に至ると言われています。水分の上手な摂りかたは、こまめに摂ることです。一気にがぶ飲みしても効率よく吸収されません。起きている間は一時間ごとにコップ一杯分(約200ml~250ml)を飲みましょう。飲むことで効率よく吸収されます。夏などの暑い時期はミネラル分も一緒摂取しましょう。こむら返りを、予防するには適度な水分補充と適度な足の運動ですね。すべり/分離症・ぎっくり腰などの腰から足にかけての激痛やしびれは、昭和町カイロに安心してお任せください。昭和町カイロプラクティック院は、痛みやしびれでお困りの方の“最後の砦”お助け整体院です。患者さんの声などの動画や院長について・施術テクニック・アクセスなどの詳細を下記の各サイトよりご確認ください。】Facebookページでは、健康や治療に関する最新情報を掲載しています。していただくことで、簡単にお知らせなどがあなたのニュースフィードに届きます。ボタンをクリックしてください。患者さんの“施術後の大満足の声”を、YouTube動画でご確認ください。『チャンネル登録』をして頂くことで患者さんの大満足の声・施術風景や健康講座などの最新動画が手に入ります。http://abenoseitai.jugem.jp/【Google+】https://plus.google.com/u/0/b/108424983053747809324/+%E6%98%AD%E5%92%8C%E7%94%BA%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E9%99%A2%E9%98%BF%E5%80%8D%E9%87%8E%E5%8C%BA/posts~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~坐骨神経痛による、腰と足の痛みが無くなり、歩けるように!Q:当院にはどのような症状でご来院されましたか?A:腰痛がもう痛くて、それが足に来て、歩くたびに足がきしむというかそんな感じですね。Q:その時のことをもう少し詳しく教えていただきたいのですが。仕事とか日常生活にどのような影響がありましたか?A:仕事というよりはもう、歩くのがつらいので、何もできないというか!困り果てました。歩けるけども痛いので動けない。Q:仕事休まれましたか?A:休みましたね!10日ぐらい。Q:その症状を治すために病院とか整骨院に行かれましたか?それか他の治療院に?A:そうですね、他の治療院にも行きましたし、ハリもいきました。整体もいきました!Q:それで治らなかったですか?A:治らなかったですね。『すぐには治らない』とは言われていたのですけど、治らなっさぽい感じがしましたね。Q:続けていっても治らなかったですか?A:そこまで続けて行ってないですけども。Q:それで、病院に行かれました。レントゲンとか取られましたか?A:病院でMRI撮ったのですけすども、『若干曲がってるけど、そんなにひどくはない。』画像からですね、と言われました。Q:ヘルニアとは言われなかったですか?A:『ヘルニアまではいかない。』言われましたですね。Q:その途中位ですね。それで、症状がきつくなりました。そのような状況で当院に来られました。日常の注意事項なんか渡されて、お風呂に入ったときも極力湯船に入ったときも、腰を曲げないように、ま、もちろん治療もあるんですけど、日常の心得みたいなもので、それをちゃんとすることによって徐々におさまってきたというか。Q:大事なことですよね!A:そこの意識をもっとなんか。行ったら治ると思っていたのですけど!日常からちゃんとしていかないと治らない!というのを厳しめに書かれていたので、それを実践することによって治ったんじゃないかな、と思います。Q:今はどうですか?A:今は全然腰痛はないです。Q:腰痛はないですか!足までの痛みも消えてなくなりましたか!A:足までの痛みもないです.Q:これからも時々、メンテナンスを続けてください.A:はい。今日はありがとうございました。※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。施術後血行が良くなり、身体がぽかぽかに。翌朝痛みなく、起きれるようになりました。施術後、血行が良くなり、いつも冷たい手や足の先が、ポカポカあたたかくなりました。翌日の朝は「イタタタタ・・・」と言うことなく起きあがることができ、カイロプラクティックってすごい!!と思いました。お通じも良くなったような気がします。パート※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。凝り固まった身体が、ずいぶん楽になりました。身体の深部の筋肉をほぐして頂いてずいぶん楽になりました。※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。施術の途中から、全身がぽかぽかとしてきて、血流の回復を実感しました。長年肩こりでつらい思いをしてきました。先生の施術を受けにやってきました。施術の途中から、全身がぽかぽかとしてきて、血流の回復を実感しました。家に帰ると頬がピンク色になっていて、とても快い感じがしました。頑固な肩こりが快方に向うよう、通っていきたいと思っています。アルバイト※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。痛みのない優しい施術で、とても気持ちがいいです。主人と母が通っておりまして来させていただきました。出産後から脚のつけ根が痛むようになり、歩きにくい程でした。先生に骨盤のゆがみを指摘してもらい、予防法も教えていただいたので、これから自分でもケアしていこうと思います。痛みのない優しい施術でとても気持ちがいいです。ありがとうございました。※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。