この状態が、寝ている間中、続くのです。(『ストレスと脳』を見て下さいね)そんなの・・・病気になりますってばぁ〜寝る前に、心のモヤモヤは書き出してしまうコト。眠りにつく時は、楽しいコトを考えるコト。これは、健全な生き方に、必須だと思っています。しても、眠りにつく時・・・楽しいコトを考えられない方へのアドバイス。「キムタク(今はヨン様かしらん??)に抱きしめられてみて〜☆」そのまま、眠ってみて下さい。脳から、モノアミン系のホルモンが出ています。背景、スタンスを、書いてみました。『夏子の栄養学』の実践も「ねばならぬ!!」なんて眉間に皺寄せて、やらないで下さいね^^「なりたい自分☆」を明確に持って楽しみながら、鼻歌歌って、やって下さいね。「目指すは、野生の動物☆」です。