遺児劉禅(りゅうぜん)を補佐しながら、曹氏の魏王朝に挑戦しつづける。2013年8月5日(月)定期メンテナンス後から、新規登録キャンペーンを実施いたします。03:59早寝・早起きが重要なことは、この二つの物質の働きからも理解できます。「うっすらと明るくなる頃に目覚め、日が暮れたら寝る」これがわれわれ人間に大切な生態のメカニズム。寝るために重要なのは、早く寝ることだそうです。早く寝るほど、睡眠の質が良くなり、睡眠時間は短くても快調。反対に遅く寝るほど睡眠の質は悪くなり、惰眠をむさぼるとなるそうです。