貧血に適切に対処していますか?8月10日(土)は、栄養心理カウンセリング講座でした。「貧血の対処法」について行いました。貧血になると、身体が思うように動きません。頭の働きも鈍くなり、思考力も低下したりします。場合によっては、うつのような状態になることもあります。やる気がおきないとか、身体がかったるいとか思われる時は、貧血でないかどうか、チェックしてみましょう。貧血だとわかったら、適切な対処をしましょう。しても、貧血というと、鉄不足と考えやすいですね。医師でもそうだったりするので、医療に携わっていない方はなおさらだと思います。鉄不足ではない貧血もあるのです。鉄を摂っていても、貧血が改善しない場合は、他の要因を考えて見ましょう。近年、過度なダイエットや偏食で、貧血になられている方も増えています。食べることは、お腹いっぱいにすることではありません。適切な栄養素を取り込むことが重要なのです。なんでも食べれば良いというものではないのです。今の日本では、食べるものの選択ができます。適切な知識を持って、食べるものを選択していく必要があります。好きなものばかり食べていると、体調を崩す可能性がありますので、注意しましょう。次回は、12月28日(土)の予定です。「貧血の考え方」について行う予定です。10~13時、神奈川教室です。栄養心理カウンセリング講座につきましては、TAO心理カウンセリング学院HPのこちらをご覧下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。