́;ω;`)ウゥゥ睡眠に深く関わりのあるホルモンは5つ!今日はその中の成長ホルモンのお話。聞いたことはあるのでは・・・レム睡眠は体を休めるための浅い睡眠。ノンレム睡眠は脳を休めるための深い睡眠。この2つの睡眠が就寝中に交互に繰り返されていて成長ホルモンは最初のノンレム睡眠中に大量に分泌されるんですよ。子供時代には体の成長に貢献。大人になると毎日の生活で破壊された細胞を修復したり代謝を促進したり新たな細胞を作る重要な役割があるんですよ(*^^*)成長ホルモンは脂肪を燃焼しエネルギーを得てこれらの働きをしています。成長ホルモンが増えれば脂肪燃焼も活発になる!!ということですよね。成長ホルモンの分泌量を増やすために十分な眠りが必要だということですね。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラー予約スカイプ。