コスメはライースリペア。プレ更年期~更年期の心と体の揺らぎを綴ります。PM参考になることがたくさんありいろいろ読ませていただいています。中でもスクワット!私も毎日続けていますが自己流。動画再生して見せていただいた通り早速実行してみたところゆっくりとスクワットするのって結構太ももに身が入りますね。あと私は週末のみ湯しゃん顔は元々化粧嫌いですっぴんです。手作りの尿素化粧水、冬場はワセリンです。しても外をうろつくので日焼け止めは塗っています。(ダメなんよね~)ワタノさんのように食べ物ももっと気をつけたいけどラーメン大好きなんです。AMちっち様こちらのブログにもコメントありがとうございます。スクワットはまだ始めたばかりなのですが、今後筋肉をつけたいなぁーと思っています。ちっちさんはシンプルスキンケアなんですね!わたしは湯シャンも肌断食も挫折しましたが、出来るだけシンプルにという方向性だけは見失わないようにしたいものです。完全版』を朝、2週間実践!筋トレ嫌いの40代女が感じた効果と変化。主人がジムに通うための筋トレを開始。共にプロテインの摂取を始めました。さんの4種類の美間食、ナッツとドライフルーツの間食を試せる「美間食ミックスナッツお試しセット(送料込み1,080円)」をお試ししました。素朴でシンプルな香ばしさ。...40代からのボディライン作りアラフォー女の撮影会、自分の裸を直視する勇気って必要だと思うの。先日、久しぶりに実践をしました。超久しぶりだったのですが、撮影した己のボディラインはなんだか意外といいかもーと一人で悦に入っております。ヨガ・ストレッチ・マッサージ『フィット・リブ(Fit-Lib)』月額706円~自宅で10分エクササイズ!40代からの体と心のメンテナンス。※この記事はモニター記事です。年末年始は食生活が乱れに乱れました。普段はタンパク質を中心に野菜や発酵食品などバランスを意識して摂取するように意識を。...PREVついに残り1本、アラフォーからの親知らず3本抜いて感じていること。NEXT友の言葉に偽りはない、そうだ、わたしには白色が似合わない。スターターセットを使ってみたレビュー2018/10/3記事の検索はこちらから。