勇敢なるレコーディングダイエッターズ!今日の札幌は朝から快晴の青空と太陽!気温も上がって過ごしやすかった。「1日7秒ダイエット」というのがあるらしい。どんな方法なんだろう?蓮水カノンという人が本を書いているみたいなんだけど、1日7秒あることをするだけで痩せるとか。どんなやり方なんだろうね。今朝の体重は200g減って65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg)体脂肪率は0.5%減って13.2%昨日、アイス最中2種類食べて、ゼロカロリーゼリーを5個一気に食べるというダメ人間ぶりを発揮した。そのせいなのかガムのせいなのか、ゆるゆるゴンちゃんが何度も訪れた。そのお陰なのか何なのか、今朝の体重は昨日より200g減っていた。ラッキー?今日もまだゆるゆるゴンちゃんが2度来たんだけどね。昼食にホームベーカリーでパンを焼いたんだけど、初めて具入りに挑戦!レーズンを入れてみました。レーズンの量が少なかったんだけど、美味しくできました。今度はもっと入れないとね。いうか、他にもパンがあったのと、焼きたてのうちに食べてしまった方がいいという「悪魔の囁き」があったので、多過ぎると分かっていたのに止められず。もって、9月の集計をして毎月の写真の記事もアップしたんだけど、10月は1760キロカロリー以内で行こう!と決めたというのに、昼だけで1363キロカロリー。朝と合計すると1653キロカロリーに既になっているではありませんか!こうなると自棄になってしまうのが悪い癖。3時のおやつに大好物の「森永チョコレートアイスバー」を久し振りに食べちゃいました。食べ過ぎたのを反省し、踏み台昇降もきちんとやりました。30分だけどやっぱり少しキツイ感じ。