健康的にやせるならダイエットナビ。食事や運動、日々のヘルスケア情報も満載!重要なお知らせダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。Panasonicをよろしくお願い申し上げます。一般的な運動階段上りダイエット解説エスカレーターやエレベーターを利用せず、積極的に階段を使ってカロリー消費します。*【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。きこり~ん階段を利用することは、運動、カロリー消費になりますが、継続利用のため、階段の数を、数えて、モチベーション維持に努めてますよ。スメシ家にいる時はPCが殆んどなので、動きません。外の時は階段を利用します。体重は問題ないのですが、筋肉がポヨポヨ。体脂肪が多いのが悩みです。会社では5階のフロアまで階段で昇降。膝がガクガクですが少し太ももの筋肉が付いて来ました。続けて弾力のある質の良い筋肉にしたいと思っています。カオール私のダイエットは、自転車には乗らない、駅やデパートでエスカレーターには絶対に乗らず階段を早足で上る、これを3ヶ月続けた結果、太もものたるみがなくなり、2キロ痩せました。大変ですが、根気強く続けると必ず結果が出ます!※ダイエット方法のクチコミ・体験談の投稿受付は終了しました。投稿・閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。自分には合っていたかも/あさこえ登山家の真似?/匿名ウォーキングは絶対に良い!!/ひろみみY838無理せず、楽しく!/かろのママ閲覧につきましては必ず利用規約をお読みの上、ご利用ください。|個人情報の共同利用について。