足ツボマッサージとっても効果的!セルフ足ツボ足の裏には沢山のツボがあり、疲れた体をリラックスすることができますので、足つぼの基本的ゾーンを理解しておきましょう。足裏全体にマッサージクリームを塗布したら、土踏まずの部分で楕円を描くように指を滑らせていきますが、片手の指でもう片方の手の親指を掴むような手の形を作り、少し強めの力加減で土踏まずの端から縦にググッと指圧しましょう。腎臓のツボを刺激する時には、同時に尿管や膀胱のツボまでマッサージすると、利尿作用が高まって老廃物の排出を促進させることができますので、足裏の真ん中付近を1本の指でググッと指圧しましょう。足ツボマッサージを行う時には、ゆっくりと呼吸を行い、リラックスしながら実践するのがオススメですよ。URL返信をキャンセルする。-URL関連記事2017.02.08顔のたるみを改善、頭皮のマッサージ2017.10.18かっさの正しい使い方を知っておこう2018.07.05マッサージはどれくらいやれば効果が得られ...2016.11.09手のケアで心に潤いを2016.10.19肩コリに効く3点のツボ2017.03.03自分で簡単!眼精疲労を回復しようランキングおすすめ記事2016.09.29セルフマッサージリラックスでき眠くなるツボ、睡眠穴のマッサージ体の側面にある前鋸筋というあまり馴染みのない筋肉のマッサージの仕方について紹介いたします。肩マッサージ上半身のタイ古式マッサージのポイントタイ古式マッサージは、世界で最も気持ち良いマッサージだと言われていますので、ぜひマッサージのステップを覚えて実践してみましょう。