コラム毎日のように通るおなじみの道でも、雪が積もったり路面が凍ったりすると、転倒などのリスクが高まります。普段から積雪に慣れていない場合、歩く途中で滑らないか不安になりますよね。そんなときは、北海道に住む人が伝授する歩き方に倣(なら)って、滑らないコツを身に付けておきましょう。氷の上を歩く“プロ”ともいえるペンギンの歩き方を真似してみるのも効果的です。【転ばないコツおしえます】は新しいサイトに更新されました。凍った道の歩き方<靴の裏全体でしっかり歩く>つま先やかかとに体重を乗せてしまうと、接地面積が小さくなって滑りやすくなります。体の重心は前に置き、できるだけ足の裏全体を路面につけるようにして歩くといいでしょう。表面が氷状のつるつるとした路面では、小さな歩幅で、足の裏全体をつけて歩く「すり足」のような歩き方が有効だそうです。<傘は差さない&ポケットから手を出す>傘を差すと、歩く姿勢やバランスが崩れてしまうほか、転んでしまった際にけがの原因にもなるとのこと。手荷物もできるだけまとめて、リュックやショルダーバッグにするといいそうです。ポケットに手を入れたまま歩くのも、バランスが取れなくなるため危険です。<坂道を歩くときは>坂を下るときは、かかとに重心をかけます。ポイントは、着地させる足が平らな道と平行になるように、つま先を浮かせてかかとで着地すること。雪にくっきりとかかとの跡がつくくらい強く踏みしめるといいそうです。逆に坂を上るときは、つま先を坂に食い込ませるように蹴り込んで進みます。<もしも滑りそうになったら>少しでも滑りそうになったら、一度立ち止まって深呼吸をします。体勢を崩してしまった場合は、あえて自分からお尻をつくように転ぶことで、衝撃を和らげられるそう。氷で手をけがしないように、手袋を着用しておきましょう。ライフハッカー[日本版]こちらのエントリーでは、ペンギンの歩き方に着目した“滑らないコツ”を紹介しています。人は自分の体重を支えるために、踏み出した足と地面が垂直にならないよう角度を付けて歩いています。このような歩き方は、凍った道の上だと滑りやすくなるとのこと。そこで心掛けたいのが、ペンギンのような“垂直歩き”です。ペンギンは、体の重心が地面と垂直になるように歩いています。これに倣って、踏み出した足が地面と垂直になるように体の重心を置くと滑りにくくなるそうです。凍った道を歩かないといけないときは“ペンギン歩き”を意識してみましょう。「J-MOTTO」を使いこなして組織力を高める秘訣を円相フードサービス・武藤社長に聞いてみた円滑な組織運営に役立つグループウェア。スケジュール管理やタスクの共有、ワークフローの仕組化など、その用途は幅広い。人生で一番高い買い物となることが多い「マンション購入」。安いの?」と判断に悩んだことがあるのではないでしょうか。Stickなど、商品は数十万種類以上Amazon.co.jpは7月10日(月)午後6時から7月11日(火)午後11時59分まで、Amazonプライム会員向けのセール「プライムデー」を開催します。期間中は数十万種類以上の商品が特別価格に。どれだけ役立つのかカメラマニアが試してみましたフリーライターの山田井ユウキです。僕はカメラ好きでして、機材をそこそこたくさん持っています。~リクルートグループ向けデータ分析プラットフォームCrois~プロフィールはてなニュースです。Web・ITに関する話題を分かりやすく紹介します。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。