まつざき整体院は、慢性的な症状に対して根本的に改善する整体院です。(JR溝口駅徒歩1分)にあります根本改善まつざき整体院です。腰痛・肩こり・膝痛を繰り返し、湿布や薬でごまかしている方は、ぜひ参考にしてください。そのような症状の原因を根本から改善することで、症状は繰り返さなくなります。辛い症状を気にすることなく、存分に動ける体を目指しましょう。*スマートフォンでお調べの方は、このページの一番上にある根本改善まつざき整体院(営業日時や電話番号の上)をタップすることでホームページのトップに移動できます。今回は、今話題の「ストレッチ」についてです。「ストレッチは、筋肉を柔らかくするために行うもの」と認知されていますが、それだけではございません。根本改善まつざき整体院でも取り入れているストレッチについて、説明していきます。多くの整体院や接骨院では、ストレッチではなくマッサージを取り入れています。マッサージも決して体に悪いものではありません。マッサージもストレッチも、筋肉に対する施術ではありますが、筋肉に対する効果は異なってきます。・マッサージ=疲れた筋肉をいやす。・ストレッチ=筋肉を柔らかくする効果。・トレーニング=筋肉を強くする効果。ストレッチは、筋肉の柔軟性を維持と向上させる目的です。先ほども言いましたが、「ストレッチ=硬くなった筋肉を柔らかくする」という目的で根本改善まつざき整体院では取り入れています。人によっては、リラックス効果をもとめたりという場合もあるかと思います。体には数多くの関節があります。その関節全てに、筋肉はまたいで付いています。筋肉が硬くなると、どうなるのか?「筋肉が硬くなる=筋肉の長さが短くなる」です。硬くなっている筋肉の奥にある関節は、曲がって(折れて)きてしまいます。O脚の人は、膝が曲がっていますよね?膝の裏にある筋肉が硬くなって、関節が折れ曲がっているからです。猫背の人は、肩が前方に折れて背中が丸くなっていますよね?肩の前方にある筋肉が、硬くなって短縮しているからです。まとめると、「筋肉が硬くなると、姿勢が悪くなる」ということが言えます。その悪い状態が長く続く(慢性化してしまう)と、膝痛や肩こりなどの症状が現れます。ならないために、筋肉を伸ばして姿勢の改善をしていく必要があります。腰痛や肩こり、膝痛などの症状の根本部分には、姿勢の崩れがあると言っても過言ではありません。ストレッチを生活習慣にすることで、症状の予防や良い姿勢を作ることができます。まつざき整体院のストレッチを体験してください。