Beauty情報をお届けします。長く、知らずと健康に気を使うように。編集部ホームページでマガジン発行や最新記事アップのお知らせをします。皆さま、こんにちは!すっかり春らしい気候になりましたね^^今年は桜が長い期間楽しめて、ラッキーな気分でした。12:30みなさま、こんにちは。涼しくなって、とても過ごしやすくなりましたね。身体を動かすのにもいい季節。いうことで、夏に続いて山に行ってきました。今回、登ったのは広大なススキ野原の景色で知られる「岩湧山(和歌山)」です。いいシーズンのため、駅から登山口へのバスは満員でした。バスを降りた先(標高300mほど)はで少し肌寒いくらい。ススキを眺める標高約900mの頂上に向かって歩きはじめます。「無理のないペースが大事」と自分に言い聞かせて進みます(笑)2時間ほど歩いて見えてきたススキ野原の丘?のふもと。想像以上に広い!そして、想像以上に高い&長い(階段が...)ようやく登った頂上では、景色を楽しみながら、お昼ごはんをいただきました。メニューは秋の味覚『きのこ』たっぷりの「リゾット」と「炒め物」です。栄養のバランスはとれているはず...。この日はお昼ごはんを食べて下山。上手な取り入れ方は記事でご紹介しています。https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/23021/お出かけやスポーツを楽しむ秋にfufufuの記事が役立つと嬉しいです。12:00みなさま、こんにちは。雨が多いですが、少しずつ涼しくなってきましたね。秋のおいしい食べ物がたくさん並ぶようになりました。今回は私が毎日のように食べているものをご紹介します!「お肉」では、ありませんよ。実は、このみそダレ、玄米味噌を使って作ったものなんです。味がつくのに、しょっぱくなくて、食べやすくて。玄米味噌ならではの「麹」のつぶつぶ感がまたおいしいんです。「お豆腐(冷や奴)」!お豆腐を皿に移してみそダレをかけるだけ!とっても簡単!これだけでお豆腐がご馳走に!(個人の感想です)小さいパックのお豆腐を朝ごはんにすることも♪ちなみに、みそダレは「おみそdeふふふ」で作りました。・おみそdeふふふの詳細はコチラ申し訳ございませんが、品切れのため、ただいま増産中です。再販は時期が決まり次第、fufufuのWebサイトやFacebookでお知らせします。16:43編集部こんにちは!!8月があっという間に過ぎ去り、もう9月ですね。食欲が上がらなくても、お茶漬けならスルスルっと食べられますよ!その他にも、体を温める食材といえば、生姜やシナモンが挙げられます。20:14編集部こんばんは。東京に来て1年半の編集部ゆりちゃんです!以前、取材をした『体内時計』の特集から心掛けている習慣があります(*^^*)それは、、、、「朝食こそ、たくさん食べる!」ことです。朝ごはんをしっかり食べると、いつもより、なんだか体が元気な感じがしています(*^^*)「何を食べるか」も大切ですが、これからは「いつ食べるか」も意識していけたら良いですね。