エコノミークラス症候群が心配と言うけれど。山猫おソーラーの備えるブログ防災ブログ。災害や停電などのリスクに備える情報を発信しています。オフグリッドソーラー(独立型太陽光発電)の自作(DIY)の詳細記事も充実。エコノミークラス症候群が心配と言うけれど。2017.10.10地震などの災害時に、避難所でもなく、自宅でもなく、自家用車に寝泊まりする。災害時、多くの人が車中泊を選択しています。災害が起こると必ず話題になるのが、「エコノミークラス症候群」と呼ばれる病気。エコノミークラスとは、もともとは、航空機の座席の事ですね。エコノミークラスというのは、航空機の座席の中では最も安価な席。安い分、シート間隔が狭くて、身動きが取りにくいシートの事なんです。エコノミークラス症候群とはどんな病気なのでしょうか?正式な病名は静脈血栓塞栓症と言います。肺を含む静脈に血の塊、つまり血栓が出来ることで肺の血管がふさがれてしまうという病気です。肺の血管がふさがれてしまうのはかなりヤバい状況です。上手く対応できなければ死に至る怖い病気なんですね!実際、2004年の新潟県中越地震では、14人が静脈血栓塞栓症で搬送され、7人が亡くなっているようです。災害時の車中泊は、エコノミークラス症候群になる条件をこれでもか!というぐらい満たしている。車中泊で無くても、エコノミークラス症候群になる可能性はある。エコノミークラス症候群を防ぐためには車中泊のメリットエコノミークラス症候群を防いで、快適な車中泊を行う方法エコノミークラス症候群になる原因は?エコノミークラス症候群は、ふくろはぎにあるヒラメ筋からはじまるそうです。(山猫は調べるまで知りませんでした。)このヒラメ筋の中にある静脈は、ヒラメ筋静脈と呼ばれ膨らみやすく出来ています。このヒラメ筋静脈は歩く事で、血液を心臓に送り返す重要な役割を担っているのです。座った状態で長時間足を動かさないでいると、血液が重力で、足に降りてきて、ヒラメ筋静脈のあたりでよどんで溜まってしまいます。水分の摂取量が少ないと、よどんだ血が固まってヒラメ筋静脈に血栓ができます。ほっておくと、血栓がどんどん成長して、骨盤内にまで達するとちぎれて飛散します。飛散した血栓が心臓を通過して肺動脈を詰まらせます。して、肺の血管が血栓でふさがれてしまうと、エコノミークラス症候群になってしまうわけです。エコノミークラス症候群は、狭い飛行機の座席に長時間座る事で起こった病気です。災害時の避難時にエコノミー症候群に気を付けなければ!というのはなぜなのでしょうか?災害時の車中泊は、エコノミークラス症候群になる条件をこれでもか!というぐらい満たしている。ここで、紹介する車中泊というのは、特に事前の準備なく、ふつうの乗用車の座席で寝泊まりするという場合を示しています。助手席)をリクライニングさせて寝るという場合を考えてみましょう。この場合、足は曲がって、胴体よりも下の方にある状態です。自動車のシート(特に運転席と助手席)は体をサポートするため端が盛り上がっているため、寝返りを打つもの難しい状態。ヒラメ筋静脈の流れが悪くなる:足を曲げたまま寝返りを打ちにくい条件が続くと、ヒラメ筋静脈ないの血液がどんどんよどんで血栓ができやすい状態に。足が胴体よりも下にあるので、重力のちからで、血液が足に降りてきやすい状態に。血液が固まりやすくなる:災害時は水が超貴重品。しても水分の補給が少なくなりがち。水分補給が足りなくて脱水になってしまうと、血が固まりやすくなり、結果として血栓ができやすくなるのですね!つまり、足を下にしてしかも身動きがとりずらい、さらに、水分補給も少な目になってしまう避難時の車中泊は、エコノミークラス症候群になりやすいのです。車中泊で無くても、エコノミークラス症候群になる可能性はある。車中泊でなければ、エコノミー症候群になる心配はないのか?といえばそんな事はありません。避難所でも、する事がなくて、ずっと同じ姿勢で座ったり寝ていたりという場合は、車中泊と同じ条件を満たしているとも言えますし、実際に避難所にいた方でエコノミークラス症候群になった方もいます。車中泊じゃないから絶対大丈夫!とは言えないので注意が必要!です。エコノミークラス症候群を防ぐためにはエコノミークラス症候群を完全に防ぐのは難しいのですが、個人で対策出来る事もあります。・ふくろはぎの静脈血流を良くするために数時間毎に歩く。・ふくらはぎをマッサージする、血流を良くする弾性ストッキングを履く。・水分をなるべく補給して、血液が濃くならないようにする。・車中泊をする場合は、なるべく足を上に挙げて、ふくろはぎのヒラメ筋静脈によどみを作らないようにする。エコノミークラス症候群を防ぐためには、とにかく血流を良くして、脱水に気を付けて血栓が作られにくいように注意する事が重要なんですね!車中泊のメリットいろいろ問題がありそうな車中泊。地震などの災害が起こった場合、車中泊を選択する人がとても多いのも事実なんです。その理由はいくつかあるのですが。・プライバシーが確保できる。・・・これは大きなメリット。避難所の暮らしはプライバシーがほとんどない状態。自動車は、箱になっていますし、ドアを閉めれば、かなり自由な空間になります。これは熊本地震の時に聞かれた事なのですが、ご存じのとおり熊本地震は震度7の揺れが2回起き、1回目の揺れで大丈夫だった建物も2回目の揺れには耐えられなかったという事もありました。避難所もいくつか損壊して使えなくなってしまった。建物への信頼感がかなり低くなってしまったのですね。自動車は地震でつぶれてしまう事はないので(車の上に木や建物が倒れてきたらダメですが。)ちょっとした安全地帯になるわけです。・燃料が残っていればエアコンが使える・・・これは暑い時や寒い時には便利。エンジンをかけておく必要があるため、貴重な燃料が減ってしまいますし、寝る時にエンジンをかけっぱなしにするのは、かなり危険(特に雪の中では、マフラーが雪で詰まってしまい、一酸化炭素中毒になる事も)ただ、少しの時間でも、エアコンの利いた室内に居られることはかなりのメリットですよね!さらにシガーソケットが使えるので、車用の電気製品が使えますし、スマホや携帯の充電も出来ます。買い出しが出来るようになったら、自動車で買い出しに行くことも可能。・貴重品の保管場所として・・・沢山の人が集まる避難所はセキュリティも心配。(場所にもよると思いますが。)自動車はしっかりと施錠出来れば、避難所よりははるかに安心して貴重品を管理する事ができます。上げただけでも、車中泊にはかなりのメリットがある事が分かります。実は、日常的に、乗用車で車中泊をしている人たちがいます。アウトドアや旅行などで、車を宿替わりにしている人たちですね!何も準備をしていないと、車中泊はかなり苦しいし、病気になってしまう可能性もありますが、逆を言えば、ちゃんと準備しておけば、安心してすごせる避難所にする事もできるのです!次回からは、安全に快適に車内で避難生活をおくる方法についてお伝えしていきます!お楽しみに!以上、今回は、エコノミークラス症候群と、車中泊の関係についてお伝えしました。最後までお読みいただきありがとうございました。~続きの記事へ~山猫おソーラーの備えるブログ防災!車中泊の基本は水平。水平にすることが大事!http://luchs.fxproject-blog.com/overnight-in-the-car2/自動車と一口で言っても、さまざまな車種がありますよね。2シーターのスポーツカーから、セダン、ミニバン、キャンピングカーまで、乗用車の種類は様々。キャンピングカーを持っていれば、いう事なしなのですが、、持っている人は少ないので、とりあえず除外しちゃい...もしよろしければ、他のページもご覧ください。記事一覧http://luchs.fxproject-blog.com/column-list/防災に役に立つ話、防災関連のプロジェクトの話題など。防災コラムの記事一覧1.見ておくべき!あなたの街のハザードマップ。pockets災害時に役に立つ防災グッズhttp://luchs.fxproject-blog.com/goods/災害時に役に立つ防災グッズのまとめページです。電気関係の防災グッズ災害や停電時でも、電気は必要。情報や連絡を取るには、ラジオやスマホが必要だし、真っ暗闇では避難もできません。災害時でも役に立つ防災グッズの紹介ページのまとめです。本ブログでは、過去に災害用に準備しておきたいモバイルバッテリーについての記事を書きました。これらの記事では、どちらかと言えば容量の大きなモバイルバッテリーを紹介しました。充電用ケーブルは超大事!(この記事の最終更新日は、2019年6月26日です。このブログでは、過去に、お勧めのUSBカーチャージャー(シガーソケットを使ったスマホ、携帯の充電器)や、お勧めモ...帰宅支援に役立つ防災グッズ防災!帰宅支援グッズとしてのラジオを選ぶ~毎日持ち歩くラジオはこれがいい!~先日から、災害時に自宅に帰るための帰宅支援グッズの記事を書いています。本日は、帰宅支援グッズの中でも、いつもカバンに入れて置いて欲しい代表格。携帯型ラジオの紹介です。このブログでは、以前にも災害時に役に立つラジオの紹...防災コラム防災!津波避難タワーを登ってみました。中で、津波避難タワーの紹介をしました。最近、海岸線に鉄骨の骨組みと階段だけの構造物が作られるようになりました。あれは、...その他の防災グッズ蓄光、夜光、蛍光の違いを知っていますか?災害時、蓄光テープの効果的な2つの使い方。この3種類の言葉はよく似ているのだけど、少しずつ違うのです。どれも、暗闇で光るイメージなのですが。今日の課題は車内での食事!ちょっとしたグッズでこんなに便利に!今回の話題は車中泊だけでなく普段のドライブでも使える便利グッズ。みなさん、車内での食事はどうしてますか?お弁当や、ハンバーガー、お菓子や飲み物。暖かい食事の場合は特に置き場所に困りますよね。釣り用のフィッシングベストって災害時に便利では?と思って使ってみた防災!車中泊の基本は水平。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山猫おソーラーの備えるブログ。山猫おソーラーの備えるブログをよろしくお願いします。最近のコメント山猫おソーラーの備えるブログ。山猫おソーラーの備えるブログ。災害時はヘルメットがあったほうが良いけれど。防災用帽子という選択肢もあります。アーカイブ2019年5月12019年1月32018年12月112018年11月62018年9月22018年7月12018年1月52017年12月132017年11月162017年10月232017年9月282017年8月362017年7月312017年6月332017年5月8カテゴリーオフグリッドソーラー25ローリングストック6未分類1防災グッズ131その他の防災グッズ18帰宅支援に役立つ防災グッズ36枕元に置いておく防災グッズ5車中泊について8長期避難に役立つ防災グッズ83電気関係の防災グッズ31防災コラム29防災本2電気柵用オフグリッドソーラー27非常食20AD山猫おソーラーの備えるブログ山猫おソーラーの備えるブログ。これからの運営方針について皆さん。こんにちは!山猫おソーラーの備えるブログ管理人の山猫です。[...]地震対策!家庭用の耐震シェルター(震災シェルター)に新発想!お風呂場をシェルターにしてしまえばメリットがいっぱい!こんにちは。山猫おソーラの雑記ブログ管理人の山猫です。わかめご飯サタケ食品→尾西食品と続いてきた、アルファ米を使った非常食の試食シリーズもいよいよ3社目に突入しています。山猫おソーラーの備えるブログをよろしくお願いします。本ブログにお越しの皆様。あけましておめでとうございます。2018年は、災害の多い一年でした。五目ごはんサタケ食品→尾西食品と続いてきた、アルファ米を使った非常食の試食シリーズもいよいよ3社目に突入しています。エビピラフ今回は、また尾西のアルファ米ご飯シリーズの実食レビューになります。アルファ米の実食シリーズは今回で7回目。わかめごはん今回も、非常食の実食レビューになります。最近、アルファ米を使った非常食の実食レビューをお届けしています。五目ごはん最近力を入れている、非常食のレビュー。最近、アルファ米を使った非常食の実食レビューをお届けしています。山猫おソーラーの備えるブログ。山猫おソーラーの備えるブログをよろしくお願いします。最近のコメント山猫おソーラーの備えるブログ。山猫おソーラーの備えるブログ。災害時はヘルメットがあったほうが良いけれど。防災用帽子という選択肢もあります。アーカイブ2019年5月12019年1月32018年12月112018年11月62018年9月22018年7月12018年1月52017年12月132017年11月162017年10月232017年9月282017年8月362017年7月312017年6月332017年5月8カテゴリーオフグリッドソーラー25ローリングストック6未分類1防災グッズ131その他の防災グッズ18帰宅支援に役立つ防災グッズ36枕元に置いておく防災グッズ5車中泊について8長期避難に役立つ防災グッズ83電気関係の防災グッズ31防災コラム29防災本2電気柵用オフグリッドソーラー27非常食20AD山猫おソーラーの備えるブログ山猫おソーラーの備えるブログ。これからの運営方針について皆さん。こんにちは!山猫おソーラーの備えるブログ管理人の山猫です。[...]地震対策!家庭用の耐震シェルター(震災シェルター)に新発想!お風呂場をシェルターにしてしまえばメリットがいっぱい!こんにちは。山猫おソーラの雑記ブログ管理人の山猫です。わかめご飯サタケ食品→尾西食品と続いてきた、アルファ米を使った非常食の試食シリーズもいよいよ3社目に突入しています。山猫おソーラーの備えるブログをよろしくお願いします。本ブログにお越しの皆様。あけましておめでとうございます。2018年は、災害の多い一年でした。五目ごはんサタケ食品→尾西食品と続いてきた、アルファ米を使った非常食の試食シリーズもいよいよ3社目に突入しています。エビピラフ今回は、また尾西のアルファ米ご飯シリーズの実食レビューになります。アルファ米の実食シリーズは今回で7回目。わかめごはん今回も、非常食の実食レビューになります。最近、アルファ米を使った非常食の実食レビューをお届けしています。五目ごはん最近力を入れている、非常食のレビュー。最近、アルファ米を使った非常食の実食レビューをお届けしています。