今度はエノキなのかな?まぁたしかにキノコは何でも良さそうだけどね。エノキダケだけ食べるわけじゃないのだろうし・・・。エノキだけダイエットじゃないよね?でも考えてみると今までのほとんどのダイエットが「科学で証明」されていたような気もするな。どんなダイエットでも科学的に証明できるのかもしれないな。エノキは、美味しいから好きだけどね。キノコは全般好きだけど。「アントキノイノチ」が思い浮かぶ。さだまさしさんの著作だったと思うけどナイスなネーミング!コメディかと思ったら違うんだよね?たしか。しても、エノキが品薄になったりしてるんだろうか?鍋シーズンもあるしね。榎田家!わっ!えのきだけって打って変換したら榎田家が出てきた。わかりやすく解説します。【内容情報】(「BOOK」データベースより)面倒なカロリー計算はいりません。毎日の食事にエノキタケを加えるだけ。科学で実証された信頼できる健康ダイエットです。2004年より同教授。|2010年11月12日オーディオブックでやせる?勇敢なるレコーディングダイエッターズ!ネットを徘徊していたら、岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」のオーディオブックが出ていることを知りました。オーディオブックって耳で聴く本ですよね。耳で読む本と表現した方が面白いかな?オーディオブックって種類が少ないし、値段が高価というイメージがあったのですが、今の世の中、変わってきてるようです。考えてみれば、携帯電話や「MP3だ、iPadだ、�@Podだ」って携帯型プレーヤーがこれだけ普及しているのだから、オーディオブックの種類が増えて、利用する人が増えていれば、低価格にもなりますよね。読みたい本があっても時間が確保できないから、踏み台昇降をしながら読書したりもしてますが、耳で本を読めるなら、忙しくても読書時間を確保できるかも。何か別のことをしながら聴いていればいいんですもんね。通勤電車やバスの中でも聴けるし、自動車の中でも聴けるか。おやじをしながらも聴けますもんね。すきま時間を有効活用できるのかも。何だか書いてて宣伝広告っぽくなってる気がしますが(笑)でもたしかに、耳から情報をインプットすると記憶に残ったり、スーッと腑に落ちるというかしみ込むように理解できることなどを実感したことはあります。学生時代にカセットテープに吹き込んで、それを聴きながら勉強したこともあったっけな〜。繰り返し同じものを聴いたりね。睡眠学習にチャレンジしたこともありました。社会人になって英語の勉強を独学で始めた時も、リスニングすることが大事ということで、常に何かを聴きながら英語耳を作る努力をしていました。何かをしていて忙しくても耳は空いていますもんね。集中していなくても耳から聞こえるものはインプットされていたりすることがあるのかもなんて思ったりもします。アメリカのテレビドラマや映画を観てると、けっこう自動車のカーステレオでオーディオブックのようなものを運転しながら聴いているシーンが出てきて、「アメリカ人はこんなことしてるんだ〜」と驚いたことがありました。文字とか漢字とかを読むのがいいし、それが楽しいから、本当は本を読むのがいいような気もします。読まないと血肉や知識にならないのではないか?って思っちゃうところはあります。その一方で、耳からの情報入力に効果があるような気もしているんですよね。どちらにしても、何度も繰り返さないと本当は効果がないらしいですけど。本を読むのも、同じものを6回以上読まないときちんと理解することはできないなんて聞いたことがあります。いうわけで「いつまでもデブと思うなよ」のオーディオブックですが、これを聴いただけではやせませんよね。私が「いつまでもデブと思うなよ」の魔法にかかり、レコーディングダイエットを信じて、ずーっと続けることができていますが、その魔法は耳で聴く方が効果が高いかもしれません。著者の岡田斗司夫さんは、「いつまでもデブと思うなよ」をそういうマジックがかかるように書いたというようなことを言っていましたから、そういう魔法がかかっている文章を耳で聴くと、さらに強く深層心理に働きかけるかも。意識や考え方・思考法を変えるのが「いつまでもデブと思うなよ」ですから、もしかしたら聴くだけでもやせることができるかもしれません。レコーディングダイエットは書くだけダイエットと言われたりもしますが、今度は「聴くだけダイエット」と呼ばれるようになるかも?(笑)サンプル音声を聴いてみましたが、何か面白い(笑)倍速版がないのが残念かな。応援いつも感謝しています二つのブログランキングに参加しています。今日の合計1744キロカロリーレコーディングダイエット今日の札幌は雲が多かったけど晴れかな。春らしくなってきたけど、明日から雨が降るのかも。道東では雪だとか!今朝の体重は800gも増えて65.4kg(41.6kg減、あと2.4kg)体脂肪率は1.2%も増えて12.9%やっぱり昨日の体重と体脂肪率は、異常値というか不自然な数値だったみたい。一昨日の昼食が軽かったこともあっただろうけど、やはりカフェイン2倍のコーヒーの力だったのか?っていうか、昨日の昼がマクドナルドで高カロリーだったし、夜もお好み焼きを食べ過ぎたから、こっちの影響の方が大きいかな?まあ、いいでしょう。いつだったか最近、女優の杉田かおるさんがテレビに出て、10kg痩せたと話していたんですが、ダイエット本を出版するようです。本のタイトルは「杉田かおるの毒だしダイエット」40代から身も心もキレイになる、というものです。私が見たのは「はなまるマーケット」だったかな〜?あの杉田かおるさんが料理学校にまで行って自分で料理するようになっていたり、農業体験をしている写真なども紹介されていました。それに、栄養学というか、毒だしダイエットの理論もきちんと説明されていたようでした。何より、杉田さんの毒舌というか、毒素がキャラから抜けたような感じだったのを覚えています。柔和な感じになってました。「毒だしダイエット」で性格からも毒が抜けたようでした。本の説明から引用すると・・・いま手を打たないと、アゴの肉に侵食され、50代で首が消滅するかもしれない......。それだけならまだいい。私にとって、いちばん怖いのは、「女として終わっている」と思われること。結果、70日で−10kg、ウエスト−10cm、体脂肪率−8%このポイント5つの中で、1と3は分かるような気がします。ダイエットは長くなると飽きてくるし、食事ノートの効果は実感してますからね杉田かおるさんは1年間リバウンドしてないみたいだけど、杉田さんの場合は、プツっ!と切れたらまた反動が出そうな印象なのが怖いですけどね(笑)。ヒップホップさぼり恵方巻き今日の札幌はいい天気かな。今朝の体重は100g増えて66.7kg(40.3kg減、あと1.7kg)体脂肪率は0.5%増えて14.6%5日連続の66キロ台。落ち着いてきたかな?一方の体脂肪率は13%に復帰するかと思ったら、また増えてもうた。IT」DVDを、私のホームシアターで見ました。予約して買っていたDVDが届いていたのですが、やっと見ることができました。たしかに大画面と大音響で見たほうが良さそうでした。デラックス・コレクターズ・エディション前にも書きましたが、やっぱりマイケル・ジャクソンはすごいね。IT」ツアーをやり遂げさせてあげたかった。こんなふうに言っていいのか分からないんだけど、マイケルはこういう死に方をして良かったのかもって思いました。IT」ツアーを最後までやり遂げてライブコンサートから引退し、平穏に暮らして何年も経ってから亡くなったとしたら、ここまで注目されなかっただろうし、改めてマイケルの凄さを見直すこともされなかったかもしれないでしょ。IT」ツアーは歴史に残る素晴らしいものになったと思うし、マイケルジャクソンだって稀有のスーパースター、キング・オブ・ポップスなのは間違いないんだけど、普通に寿命を全うして亡くなっていたら、スキャンダラスやゴシップ面ばかりが多くの人の記憶に残ったままだったような気もするんです。ところが、今回このような亡くなり方をしたことで、改めてマイケルジャクソンが凄かったことを見直されたし、マイケルのことを知らなかった人の多くがマイケルのことを知ったと思うのです。いう私だって、今回のことでマイケルジャクソンのことを知った部分が大きいんですけどね。亡くなったことで、突然手の平を返したかのように評価が上がったり、プラス面だけになったりする場合ってあるけど、マイケルジャクソンの場合は、それとは少し違うような気がします。みんなが忘れてしまっていただけで、それを思い出すことができたように思います。私が買ったものは2枚組みだけど価格設定が安いし、出してくれて良かったと思います。お金儲けのためというより、マイケルの最後のコンサートになるはずだったものを見て欲しかったんだと思いました。みんな見たかったもんね。IT」をMJにやらせてあげたかったな〜。IT」をやることができなかったことで、かえって世界中の人にマイケルのメッセージが届くことになったとも言えるんだけどね。今日はまだ本編を見ただけで、DVD1枚目に特典映像があるし、もう一枚DVDがあるんだよね。他にはどんな映像が収録されてるんだろう。