して産後太りするのか?3つの原因。ナビ|昔の私に戻りたい!出産前の体に戻りたい!そんなあなたに効果的な産後のダイエット方法をお届けします。ホーム産後の知識どうして産後太りするのか?3つの原因。して産後太りするのか?3つの原因。産後太りの原因は3つ考えられます。1つ目は体力の低下です。産後の体調が戻るまでには最低でも1カ月はかかります。行動範囲もせまくなります。運動不足になってしまうのは当たり前です。呼吸法やストレッチでリラックスしながら代謝を維持しましょう。2つ目は食事の量です。母乳はお母さんの血液から作られます。食事の量も増えがちです。出産前の食欲が継続されていることもあるからでしょう。水分をきちんと取るようにして下さい。食べ過ぎに気をつけるようにしましょう。3つ目は体型の変化です。産後は元の位置に戻らない事もあります。それが原因でお腹周りに脂肪がつきやすくなってしまうのです。最近注目されている骨盤を矯正するダイエットがお勧めです。どの項目も無理なく妊娠前に戻すことが大切です。育児疲れも重なるので楽しくダイエットできるように意識しましょう。ブログ村に参加中です。遺伝?こちらのお茶、産後ダイエットにおすすめです!!妊娠中も飲めて(←お茶を制限されていなければ)産後はダイエットを兼ねているのに母乳がすごくでると評判です。当管理人、母乳が出すぎて飲むのを控えたほどです。(;'∀')にほんブログ村ブログ村、参加しています^^応援していただけると嬉しいです。Reserved.このページの先頭へ。