おもしろ実験・検証満載の小ネタバラエティーサイト!緊張するときの対処法まとめ人前で緊張すること、きっと誰でも経験があるのではないでしょうか。大事な場面で緊張しすぎたために失敗した、なんてことにならないための緊張するときの対処法をまとめてみました。■アマリリス人前で話す前に「アマリリス」と17回声に出して言います。■緊張を緩和するツボ緊張を緩和するツボをいくつかご紹介します。手の平の中央部分にある労宮(ろうきゅう)というツボです。ここを親指を使って揉みほぐすと緊張が和らぎます。手首の内側にある内関(ないかん)というツボ。手首にある横に入ったしわの部分から指3本分あたりの腕の中央部分を親指で押さえると動悸が安定します。他にも、それぞれの指の爪の付け根の外側を押すという方法もあります。緊張して舞い上がってしまいそうな時に効く方法です。胸に外側から中心に向かって巻く渦巻きを指で書きます。それから深呼吸をしてみましょう。これを2~3回繰り返せば、ドキドキがおさまります。「焦るな!!」と自分の心に言い聞かせること。「落ち着け!!」とは言わないこと。当たり前のようでとっても大切なことのような気がします。■キン○ョール緊張しそうになったらこの画像を思い浮かべればOK。秘めた力を持つパワーストーン。その中でも水晶は、嫌なことが起きた時に一緒に乗り越えてくれる相棒です。値段や見た目は重要ではありません。自分に合ったお気に入りを身につけましょう。■大勢の前で発表するとき大勢の前で何かを話すというのは非常に緊張するものです。次に斜め前の人を3秒ほど見て、それを段々と前に移していくとより自然な心持ちで話せます。練習をして、毎回同じ動作ができることでその効果は現れます。薬指を60回たたくと緊張しなくなります。思い切ると楽しく上手にできるそうです。恐怖を受け入れ、手なずける。