昨日の朝は6月29日以来の64キロ台が出たけど、今朝は揺り戻して65.3kg。体重はこういう動きをするものだよね。ココアや間食をしているのだから、当然と言えば当然。増えたり減ったり揺れ動きながら、継続していれば減っていくのがダイエット。気にしないで、このままで大丈夫、大丈夫。ところで、白ココアと黒ココアをたっぷり楽しんでいたのですが昨日ついになくなってしまいました。ネスカフェのホームカフェシリーズに突入することができます。今日はそのうちから3種類。朝、昼、おやつに飲みました。これがメチャメチャ美味しかったんです。いうインスタントのお湯を注ぐだけのものって、何十年も前から、「美味しそう!」と思って買っては、飲んでみるとガッカリ・・・というパターンを繰り返してきたのですが、このキャラメルマキアートはメチャメチャ美味しかった。日中は晴れたけど気温は低かったみたい。明日の予想最高気温は氷点下3°C。今シーズン初めての真冬日になるみたい。なんとか66キロ台は死守したけど900グラムも増えたね。いう流れだったから仕方ないか・・・。900グラムも増えていたから、今日はアイスクリームを食べると決めていたけど、朝の計測後から葛藤、葛藤。昨日ほど食べたいという気持ちが強くなくなっていたけど、でもやっぱり食べると決めたことでもあったので、食べたい気持ちもあって・・・。今朝の雪景色を見た瞬間に、「これはアイスじゃなくて、たい焼きがいいな」と思ってしまったから、もうどうしようもない。今日はストレス発散デーというか、欲求不満解消デーというか、食べたいように食べることにしちゃいました。今日の札幌は朝方は雨かな。20°Cくらいで9月下旬の気温だったみたい。寒くなったから、喉が風邪っぽい。67キロ台っていうか、68キロの前半にも戻らないので、「おかしいな〜」という気持ちになるけど、72.4キロまで増えた体重が68.7キロまで減ったのだから、一応、ドカ食い増は解消されたと見たほうがいいのかもね。最近の食生活の感じからすると、もう少し減ってもいい感じなんだけどね。温泉前日の夕食で極端に食べなかったのが良くなかったかのかもね。あれで飢餓スイッチがONになっちゃったのかな〜。ま、明後日くらいから落ち始めるんじゃないかな。「腹をへこます」の3回目です。おなかを引っ込めるドローインを続けると、1か月程度でも腹囲減少が期待できる。今日も夕食後の体重から600gしか減らなかったね〜。昨日も500gだけだったし、1キロ以上減る場合もあるんだけど夕食の内容によるのかな?一晩で1キロ以上減ってくれると嬉しいんだけどね〜。朝までに4%も増えてるからね。この3日間、BSアニメ夜話があって岡田斗司夫さんも出ていたのですが、その前の23日月曜深夜にも、北海道テレビ(HTB)のローカルテレビ番組『やまだひさし音尾琢真の素晴らしい世界』に、岡田さんがゲストで出ていて、レコダイ(レコーディングダイエット)についてかたるのを久し振りに見ることができました。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。