「ハーモニック・トラスト」スタッフブログ2015年08月22日8月24日(月)野菜表&ナスみそ丼みなさん、こんばんは。お客様サポートの小谷です。いつも本当にありがとうございます。心から感謝しております。今日はがっつり丼ものレシピのご紹介です。ナスと味噌は相性ピッタリですね。これに小麦粒を加えて、いつもと違う食感に。適量<作り方>�@ファッロ小麦粒を鍋に入れて15分ほど茹でる。�Aナスは5mmのサイコロ切り、にんにくはみじん切りにする。�Bフライパンに油をしき、�Aを入れて塩をふり、よく炒める。�Cナスがしんなりしてきたら、味噌と砂糖を水でといたものを�Bに加える。�D�@を加え、水分を飛ばしながら弱火でじっくり炒める。�E水気がなくなったら、ご飯にもりつけて完成。ポイントはナスをよーく炒めること。柔らかくなった果肉をつぶしながら炒めると味噌とからんで美味しいです。私はトマトと味噌の組み合わせも大好きなので今回は生トマトを一緒に盛り付けてみました。丼ぶり一杯軽く食べてしまって夏バテとは無縁のようです。明日のお野菜たちをご紹介します。●日水土セット2015_0824_HMZ.pdf●トラストセット2015_0824_Trust.pdf●ハーモニーセット2015_0824_Harmony.pdf●すくすく安心子育てセット2015_0824_SUKU.pdf●お米のみ(お野菜はトッピングのみ)2015_0824_Rice.pdf※出荷直前にお野菜の内容がかわり、実際のお届け内容と異なる場合があります。その際はご理解とご了承のほどお願いいたします。〇そうめんカボチャについて金糸瓜とも呼ばれ、茹でると果肉がそうめん状にほぐれる南瓜で、水分が多く、シャリシャリとした食感が特徴です。甘酢漬けや、サラダや炒めもの、また、そうめん状にせずにさっぱりとした煮物など、「いつものカボチャ」とは違った食感をお楽しみください。【茹で方】皮つきのまま2-3cm程度の輪切りにし、塩は入れずに水から茹でます。茹で上がったら水にとり、種を取り除き、内側をフォークなどでほぐします。〇半白キュウリについてクセがなく、スッキリした味わいが特徴の半白キュウリ。どんな食材や調味料とも相性は抜群です。皮は硬いので、皮をむいて縦に切り、軽く塩でもんで食べると甘さが引き立ちます。軽く塩をふって水分をしぼり、炒めものにもご利用いただけます。〇万願寺トウガラシについて万願寺唐辛子は京野菜のひとつです。名前は唐辛子と言っていますが辛味はなく、肉厚のピーマンのような食感と、さわやかな風味が特徴です。ピーマンのように炒め物などにご利用いただけ、丸ごと焼くのは勿論、さっと茹でて醤油とカツオ節でいただくのもオススメです。黒い色が入っている場合がありますが、品質に問題なくお召し上がりいただけます。〇小布施ナスについて小布施ナスは長野県北部の小布施町で古くから作られている伝統野菜で、信州名物「おやき」の具にもかかせない食材です。肉質はしまって硬く煮崩れしにくいのが特徴で、煮物、揚げ物、漬物などさまざまな用途でお使いいただけます。〇青ナスについてツルンと緑色の肌をした青ナス。とろける食感をもつ青ナスのオススメの食べ方はナスステーキです。厚めの輪切りにし、多めの油でじっくり焼きます。焼くときに少し塩をふっただけで、ナスの甘みととろける食感が味わえます。ヘタに大きめのとげがありますので調理の際には十分にご注意ください。〇空芯菜についてアクが少なくシャキシャキとした食感が特徴の空芯菜。シンプルな味付けでも、ソースと絡めても色々なお料理にご利用いただけます。〇ナシウリについて見た目は果物のナシのようですが、味わいはサッパリみずみずしく、やさしい甘みが特徴です。皮をむいてスライスし、軽く塩をふっただけで立派な一品。した食感とさわやかな甘みをお楽しみいただけます。ナシウリは特性上、まれに強い苦味がある場合や、中の種の部分が黒い事があります。見た目での選別が困難なため、お届けしました野菜が食べられないと判断された場合には遠慮なくお申し付けください。○放射能の自社検査について専門の放射性物質の検査室を設けて、自社検査を行っています。<こちらのページ>よりご確認ください。※ハーモニック・トラストHPのトップページからも簡単に移動することができます。自然栽培では季節の移り変わりや天候など、自然のリズムに合わせることで土や作物の本来の力を引き出しおいしい野菜を育てます。一方で入荷などが一定でないことがあり、どうしても前日にならないとお届け内容が確定できません。良い宅配になれますよう生産者さんともども改善をしていきたいと考えています。〜○ツイッターはこちら!○ハーモニック・トラストHPはこちら!○自然栽培について興味がある人はこちら!資料請求ができます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。