すべての種類の行動に用いられる意志力の出所は一つである意志力は有限の資源で、使うと減ってしまう。出所は一つしかないと。勧められたものを選びやすくなったりするのだ。普段できるはずのことがなぜかできない、といったときは、意志力が減っているのかも?と疑った方がいい。この状態で何かしようとしても、うまくいかないことが多い。大事な決断をするのは控えた方がいい。上手に使うコツが紹介されている。意志力が減少したサイン感情が増幅されるふだんより不満を強く感じ、あとで後悔するようなことを言ってしまったりする飲食や消費の衝動がいつもより強く、抗うことができないこういうものだとわかっていれば、あ、今自分は意志力が減っているのだな、と認識しよう。対策を取ることができる。緊急時:砂糖入りの飲み物を飲む通常時:タンパク質など健康的な食べ物を体に入れて30分待つ具合が悪いときは、大事な決定はしない疲れたときは眠る。休息したときの方が意志力は強くなる詳細な目標を設定し、自分の行動を監視して記録するその記録を、他人と共有する宣言する(プリコミットメント)いかに、意志力が高い状態に保つか、という点が重要そうだ。実験データに基づいた正確な知識を手に入れることができた。目新しさはなくなってきた。「Dropboxモゴモゴ」とか「Gmailモゴモゴ」とかいった感じである人も多いだろう。一歩進んだクラウドの使い方や、ノマドワーキングについて書かれている。基本は、デジタルデータはもちろんアナログデータもスキャンしてクラウドに上げ、いつでもどこでも誰とでもアクセス可能に、というようなコンセプトと考えて間違いはない。根本的な思想の部分は変わらない。私はIT大好きっ子なので楽しく読めた。IT好きな方にオススメです。詳細を見るその他の書評などはこちら。「ユダヤ人」と言うと、世界を牛耳っているとか優秀な人が多いとか、そんな印象。「ユダヤ教を信じる人がユダヤ人」らしい。実は、あなたも明日からユダヤ人になれるのだ。環境、教育によってユダヤ人になる。これがユダヤ人が世界一教育熱心だと言われる理由でもあるのだろう。