(・・;)こんな会話の中で、例の膝の痛みの件をお話すると、U山さん:「もしかして、足の長さ違うんじゃない?左が長いとか?」なるほど、このあたりの経験・知識???な私。シマノ純正でクリートのスペーサーがあるのだとか。試行錯誤してみたいと思いますね。いやぁ、やっぱり先輩方に聞いてみるのが一番ですね。U山さんありがとうございます!!ちょっとあんよが痛いけどサンデーライドに参加して良かった♪3週間の間に着々と江戸川CRの「菜の花ロード」完成しつつあります。前を走るTさん、いつの間にかフラペ→ビンディングになってました。(o^-')b後ろのU原君、しっかりピースしてくれてたのね。_)mさて、膝痛対策きっちりやってみましょ!しかし、じじいだから、筋肉痛遅れて出るし、回復走しても回復しないし・・・やっぱりポンコツなのね(笑)楽しい50kmでした。2015-03-14順調に犬吠崎灯台に到着した私。帰路をどうするか考えながら休憩。屏風ヶ浦見てから一般道で帰ろうでした←あまり深く考えない性格(笑)灯台まで123km。普通に考えて同程度の距離がありますよね。一応、一般道で帰る場合のルートはざっくり暗記したつもり←これ一番危険ねだったので、お次は屏風ヶ浦を目指しましたよ。この辺りは大昔に釣りに来たことがありましてなんとなく覚えてます。そうそう、この犬若食堂って漁港のすぐそばにあったのね。こんど行ってみましょ!たしか、とんねるずの番組で紹介されてたよな。銚子マリーナの先からちょこっと入って屏風ヶ浦に到着♪ほんとうはもう少し先の場所から入るとさらにダイナミックな画像になりますが、この場所は舗装路のまますんなり自転車で入れますので←楽なほうを選ぶ性格・・・またまた休憩しつつ補給。でかいかな?補給という名の暴飲暴食だな(笑)一応、帰路に備えてということで←さっき昼飯食べたばかりだろ?さすがに3回に分けて頂きました。ここから自宅目指しましたよ。じつはここからがキツかったのよね。バーラインはね、地味にアップダウンがありましたよ。(・・;)膝の痛みなんて最近出たこと無いので想定外。たまらずR126の飯岡バイパス入り口交差点のセブンで休憩&ドーピングプリン~♪濃厚でうみゃ~い←まじめにやれ!結局、左膝は痛いまま、ごまかしごまかしコギコギ。「輪行で帰るか?いや、もう少し頑張るか。」なんて思いつつ、ちょっとずつ先へ。これ以降画像が減ります。お腹は一杯のままですがww膝が気になってしまってあまり画像撮る精神的余裕がなかったのね(笑)走りながら「なんで左膝痛が出たのかな?」考えてました。先日の宇都宮ライドのときにクリートのネジが外れていたのを思い出しました。その後、しっかり取り付けたのですが、もしかしてそのとき既に動いてたのか?ふと足元を見ると左足のつま先がかなり内側を向いてました。見つけたコンビニ駐車場の隅っこでクリート位置修正しました。場所はR296サンクス多古染井店。なるようにしましたよ。暗くなる前にと思ってせっせと作業開始。出さないといけないのがわずらわしいですねぇ。ジッパーで半分に開く奴が欲しいかも・・・←やめとけ、ママさんにぶっとばされるぞこんな状況で物欲がわくなんて。逆境に直面して脳がやられてしまったのか?(笑)これが良かったのかわかりませんが少し楽になってひたすらコギコギ。楽しいはずのペダリングが「ただの作業」に。早くお家に帰りたい←こどもか?ようやくR296からR409で富里を抜けてR464で印旛沼辺り。辺りが暗くなってきました。人間いろいろ理由つけて楽なほうに行ってしまいますよね。私も例にもれず・・・でもね、もうすこし頑張ろうと。家族から「ファイト!」「がんばれ!」といったLINEが飛んできます。おとうさんとしては「あんよ痛いから電車で帰って来ちゃった。テヘ♪」とは言えませんので←ただの見栄っ張りだなwwで、だ~れも居ない暗くなりかけたR464をノロノロと進みました。してふと気がつくとサイコンの距離が200kmを表示。いままでクロスバイクで183kmが最長だったので記録更新ね!って、ここはどこかしら?わからないので、とりあえずスクリーンショットね。18:15この先の瀬戸交差点のセブンで休憩&補給。冷え込んでホットコーヒーと肉まんうまかったなぁ。団地のB-7棟を左折してR16へ。R16に出ると、なぜか足が回るようになりました。「あと30km」「早くお家に帰って風呂入って一杯」なんていう2時間以内に実際におこる楽しいイベント?が頭のなかで膨らんでいたのでしょうww脳内麻薬出ちゃったか?R16のおよそ21kmの距離を自分でもビックリの30km越えのペースで巡航。あっというまに利根運河にたどり着きましたよ。ここからは逆に緊張の糸が切れたのでしょうか?20km以下の低速巡航もうヘナヘナ(笑)でもね、顔はニヤけてました。「お家はすぐそこ!ヒャホ~!!」な感じ。利根運河で何も考えずに対岸に渡ったところ、なぜか階段下りないといけないところに。一段ずつ、そ~っとおりましたよ。しながら(笑)こんなはずかしい姿誰にも見られなくてよかった←ブログに書いてますが・・・ようやく走り出そうとしたら今度はライトの電池切れ(笑)20:15電池交換して自宅へGO!この時点で238km走行。(^_^)vおよそ15時間に及ぶおじさんの大冒険でした。何度か小規模なミスコースはありましたが無事に帰ってこれましたよ。誰も褒めてくれないので自分で褒めちゃう。頑張ったオレ!改めて思いましたよ。自転車ってすごいのね。運動嫌いな50過ぎのおじさんを乗せて犬吠崎往復できるようにしちゃうんだもの。すずめ号ありがとうね♪君が居なかったらたぶん無理(笑)結局、249.61kmのライドでした。平均速度22.5km:平均心拍132:平均ケイデンス66。私の場合こんなもんでしょ。11時間3分ペダリングしてたのね。******今回の教訓******(1)補給という名前の暴飲暴食は慎みなさいね。(2)食べ過ぎるとこげないよね。(3)左膝痛対策しないとね。(4)寄り道や休憩多すぎるかもね。(5)夜間走行時はライトもう一つ必要かな?(6)ガーミン買ってもらえないんだから、しっかり道を暗記しなさいね。2015-03-14今週は平日に久々に(半年ぶり)真鯛有給休暇を申請して産卵期の大型真鯛を釣りに行く予定でした。あいにくの「シケ」で出撃出来ず・・・海の神様に嫌われたのか?ww釣りの神様には嫌われたようなので、自転車の神様のご機嫌はいかかでしょ?山はまだ寒そう(凍ってそう)なのでこの時期に平地でロングライドをしようと常々週末の天気と風向きを見ながらチャンスを狙ってましたよ。200km越えのロングライドをしてみようかなと。予報をチェックして出撃~♪ちょっと夜の三郷の雨が気になりますが3時間で0.4mmということでほぼ降らないと判断。それから、この日はスピードは度外視して心拍130~140に抑えるということにしてスタート。いつもの江戸川CRの野田橋から。右岸をちょっと走って玉葉橋で左岸にサイドチェンジ。利根運河で利根川を目指します。