広告Tweet昨日は寝不足のまま1日稼働して夜更かしモードをリセット。昨夜は22時に眠り今朝は6時20分まで1度も目覚めずぐっすり眠り続けた。睡眠時間8時間20分。普段僕はだいたい7時間で丁度いいのだが、ここのところの睡眠不足を補った感じで爽快。眠ると無条件に上機嫌になる気がする。この感覚が大事なんだよね。睡眠不足は続かないように、コンディションを調整するのがとても大事。ホントは今朝は10kmくらい走ろうと思ってたんだけど寝てしまったので時間切れ。身体が軽くていい感じ。今夜も早寝して明日は早起きしてたっぷり走ろう。初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。公式無料メルマガ「次はどこへ行こう」購読無料!ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。