2019/05/18基礎代謝が落ちている40代、筋肉量が増えればダイエット効果もアップすると聞きました。カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生が監修したトリプルビー(BBB)を飲んでダイエットしたら、きっとその効果も更に上がるはず!筋肉を少ない運動でも効果的につけるためには、HMBサプリメントを一緒に飲むのが良いんですよね。闇雲にダイエットするよりも効果的!加齢とともに筋肉量はどんどん減少してしまうので、40代は基礎代謝も激落ち。どんなに食事制限しても置き換えダイエットしても、まったく痩せやしません(^_^;)食事制限よりもまず、筋肉量を増やすこと!基礎代謝がアップするので、それだけで自然と消費カロリーが増えてくれるんですよ!AYAさんが監修したHMBサプリの「トリプルビー」は、飲むだけで筋肉アップに効果があるHMBと、疲れにくい体になる「クレアチン」が入っているので、少ない運動でもダイエットを効果的にしてくれます。ベリー味の美味しいパウダーなので、そのまま口に含んで食べてもいいし、水に溶かして飲んでもOK。集中ダイエットに取り組むなら、今なら初回実質無料の「とくとくモニターコース」がおすすめです。公式サイトをチェックトリプルビーの飲み方とタイミングは?筋肉を鍛えてダイエット効果も!という女子にもおすすめのHMBサプリ「トリプルビー」は運動前に飲むのがおすすめです。運動する20〜30分前が良いみたいですね。トリプルビーを飲むタイミングは?運動前の2〜30分前に飲む運動しない日も忘れずに飲む運動しないときは朝食後に飲むのがおすすめ1日1~2包を水で溶いたりそのまま飲んでもいいんですよ。毎日運動ができない場合にも、HMBは忘れずに飲むことが大切です。朝食後に飲むと、そのあと通勤や家事で体を動かす時にサポートしてくれます。家事をしていてすぐに疲れちゃうときにも、トリプルビーのクレアチンが働いてくれて、いつもより長く動ける様になるんですよね(*^^*)トリプルビーには、筋力アップサポート成分の他にもダイエット成分や美容成分、ビタミン類がたっぷり配合されていますから、毎日忘れずに飲むようにしてくださいね。筋肉ができるには時間差があるから毎日のHMB摂取がポイントです筋トレで使われた筋肉が回復するには、2〜3日はかかるんだそうです。回復中の筋肉にもHMBの効果を与えるためには、運動していないときにも体内にHMBが蓄えられているようにすることがポイントなのです。回復したあとの筋肉は、ちょっとずつ筋肉量が増えているんですよ!そして筋肉痛のあとの筋肉は強くなってるんですって。運動した次の日も、毎日トリプルビーを飲むことを心がけてくださいね。なにかと忙しい40代はスキマ時間に軽い運動+BBBはるの家事に育児に仕事に・・・となにかと忙しい40代!家事の合間のスキマ時間にちょっとした運動を5分間したい!そんなときは、オンラインフィットネスジムを利用しています。専属トレーナーに教えてもらっているような感覚でヨガやピラティス、エアロビクスにボクササイズまで。自分のペースに合ったフィットネストレーニングが毎日使い放題のオンラインフィットネスジムがあるんですよね。近ごろは本当に便利ですね。運動を始める前には必ずBBBを飲んで準備しますよ!毎日飲み続けているので、体内にはHMBとクレアチンの成分がたまっているはずです。運動時間でも、動きやすい服装に着替えたり、スマホで準備したりしている間にも、トリプルビーの成分が効果的に働いてくれるんですね。実際にトリプルビーを使って運動してみた口コミをご紹介していきますここからは、私が実際にトリプルビーを使って感じた口コミなどをご紹介していきますね。チェック!トリプルビーはこんなアイテム初回お届け内容はトリプルビー1箱と、AYA先生のごレーニングDVD。入門編のDVDですが、日頃運動不足の私にはこれくらいがちょうど良い疲労感かも(^_^;)箱の内側にはダイエットに使えるカレンダーがあります。トリプルビーはパウダータイプのサプリメントです。スティック状になっているので、持ち運ぶのも簡単で便利ですね。1本1本に美しい筋肉美の女性のシルエットが描いてありますよ!1包は2.5g入で、全部で30本が1ケースに入っています。発売元は「アスクレピオス製薬株式会社」さんです。サプリメントの味・香りトリプルビーはそのまま飲んでもOKだし、お水で溶かしてもOKとのこと。牛乳とかでもおいしいのかな?と思うんですが、運動前にはお水のほうがスッキリできて良さそうなので冷たい水に溶かして飲んでいます。パウダーの香りはなんとなくサプリメントっぽいニオイ。あとすこしベリーっぽい香りもします。お水で溶かすとすぐに溶けてくれて、ほんのり甘酸っぱいベリー風味の美味しいドリンクになるんです!さっぱりしているのでごくごく飲めます。下に少し溶け切らなくて沈んでいたトリプルビーが、砂糖みたいでショリショリしてて美味しいんですよ♪さ!動くぞーって思える味ですね。甘くないのがいい感じです。運動の様子とダイエット結果はマイナス2kg!?ダイエットのための運動というより、子供と駆け回る程度なんですけどね。縄跳びの練習に付き合ったり、鉄棒の逆上がりの練習でお尻を持ち上げてあげたり。毎日お出かけできるわけではないので、雨の日の朝なんかは、トリプルビーを飲んでお掃除したり家事をするだけで終わっている日もあります。休日は公園でサッカーボールのキック練習、というか狙ったところにボールを蹴る練習(汗)ジムに行ってランニングマシンに乗ったりウエイトトレーニングしたりなんて、子持ち主婦ではなかなか難しいですから。「サプリメントは飲んでないの?」って質問がすごく多いですが、私は必要な栄養素は食事から摂るようにしてるので、このサプリを運動前に、プロテインを運動後に...しか飲んでません。7月月25日午後7時43分PDTAYAさんは食事にも気を使っていて、高タンパク質で低糖質な食事を毎日続けれれているんです。昼と夜の食事には食物繊維とタンパク質のみなんです。ヘンプと塩?・サラダ?。ココナッツオイルで炒めたセセリチキン・サラダ?。きざみキムチとサラダ?の冷麺風こんにゃく麺。