男性/女性はホエイプロテインとソイプロテインどちらがいいのか?今回は男性、女性、それぞれプロテインを利用する場合、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」どちらが良いのか?を考察していきます。それでは書いていきましょう。(さらに...)...2018.08.09SR(冒険中級者)プロテイン研究室ホエイプロテインやソイプロテインは食事置き換えとして向いているのか?を考える今回は身体づくりに向けて「ホエイプロテイン」もしくは「ソイプロテイン」は"食事の置き換え"に向いているのか?について考察していきたいと思います。それでは書いていきましょう。(さらに...)...2018.08.03SR(冒険中級者)プロテイン研究室ホエイプロテインとカゼインプロテインの組み合わせは最強!?プロテイン中でも代表的なものを言えば,消化吸収の速いホエイプロテインと消化吸収の遅いカゼインプロテインがあります。この2つが主流と言えます。ホエイは消化吸収が速いので,トレーニング前,中,直後に使用されることが多く,ガゼインは消化吸収が遅いので間食や寝る前に使用する...2014.04.18SR(冒険中級者)プロテイン研究室プロテインの摂取するタイミングと目安量プロテインを摂取するタイミングというのは,プロテインの種類によって変えていくと効率的です。プロテインの中には消化吸収が速いホエイプロテインと消化吸収が遅いカゼインプロテインというものに分かれる。ソイプロテインもカゼインプロテインと同様に,消化吸収の遅いタイプである。当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。筋トレ冒険記ページ上部へ戻る。