レシピ詳細ぶりとかぼちゃのホットサラダレシピ詳細ぶりとかぼちゃのホットサラダ調理時間:15分カロリー情報:397kcal※カロリーは1人分です。作り方ぶりはひと口大のそぎ切りにし、塩をふり小麦粉をまぶして、油をひいて熱したフライパンで焼く。かぼちゃはワタと種を取り薄めの乱切りにし、レンジ(500W)で約1分30秒加熱する。赤パプリカは乱切りにする。フライパンに油をひいて熱しかぼちゃと赤パプリカを焼く。器に1.、2.、ベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。Reserved.トップに戻る。