?寝ているときに、呼吸が止まる「無呼吸」、一回の呼吸の量が減る「低呼吸」によっておこる睡眠障害です。大人の無呼吸症候群のほとんどは、鼻や喉の形と寝ているときの生理的現象が合わさっておきます。寝ているときは筋肉の緊張が解けています。それは、目に見えている手や足だけでなく、喉の周りや舌までも緊張が解けてグッタリした状態になります。寝ている間は気道が細くなりがちなんです。舌がグッタリしているということは、仰向けに寝ているときに舌がダラッと喉のほうに落ち込んできてしまいます。なりやすい人ただしこんな人は無呼吸症候群に陥りやすくなります。・睡眠中いびきをかき、呼吸が止まる・夜中にたびたび目を覚ます呼吸が苦しくなるので目が覚めます。・熟睡できない目が覚めなくても、体は苦しい状態になっているので熟睡できません。・寝像が悪い呼吸が苦しくてもがくので、寝像が悪くなります。夜に熟睡できてないので昼間に強烈な眠気に襲われます。・起きるときに頭痛がする呼吸が止まることにより、二酸化炭素の量が増えるので、酸素を補給しようとして、脳の血流量が増えて頭痛を引き起こします。・胸や喉の痛み喉が詰まった状態で、無意識に呼吸をしようと頑張るので胸や喉が痛くなります。検査をしよう睡眠外来を受診しましょう。寝ている間の体の状態を記録して診断しますから、入院が必要とされますが、簡易なポータブル測定器を送ってもらえるサービスもあるようなので調べてみてください。肥満は無呼吸症候群の大きな要因ではありますが、肥満でないから心配ないというものではありません。症状が当てはまるようなら病院を受診することをお勧めします。扁桃腺の関係はどのようなものでしょうか。扁桃腺が腫れていたり、元々大きい場合、空気の通り道が狭くなり、睡眠時は空気の通り道が圧迫されます。リスクも上昇すると言われています。扁桃腺が大きい場合、何に気をつけるべき?扁桃腺が大きい人は、口呼吸になりやすく、風邪をひいたり、喉が炎症を起こしやすい傾向にあります。空気の乾燥する時期は加湿や、毎日のうがい等を徹底するようにしましょう。風邪が流行する際は外出時にマスクを着用するのも有効と言えます。かかりやすくなるため、体重管理にも気を付けるべきと言えます。いびきをかく傾向のある人全般に言えることですが、自分に合う寝具、特に枕に気をつけると、いびき等がある程度改善するとも言われています。よる不眠が続くと、自律神経やホルモンバランスの崩れから、健康に対して大きな影響を及ぼすことがわかっています。・日中の眠気、集中力の低下。食欲の増進による肥満。