Twitterまさに夏真っ盛りという時期ですが、こんなときこそ暑さにめげずいつも元気ではつらつとしている人こそいつもより美人度が上がるような気がします。そのためには、心身のメインテナンスが欠かせません。そのために実践したいヘルシーライフ習慣というのがあります。誰でも簡単にできることですが、これらをしっかりと続けることで、ストレスにも強くなり、エネルギーをよりポジティブなほうに向けていくことができることでしょう。結果、体調を崩すこともなく、ハッピーオーラのある女子に!!ではどんなヘルシーライフ習慣が大切なのか、まとめてみました。ホームパーティーで大絶賛の素敵コーデ!上質チョコで簡単おもてなしスイーツホームパーティや急な来客時、あまり手をかけすぎず、でもちょっと気の利いたおもてなしができたら素敵ですよね。上質な味わいと高級感...習慣1:シリアルにシナモンを振りかけるシナモンは数あるスパイスのなかでもパワーが強いことで知られており、とくにアンチエイジング作用のある抗酸化物質が豊富に含まれています。スプーン1杯のシナモンパウダーに含まれる抗酸化物質はブルーベリー1パック分に匹敵するほどです。シナモンには甘いものへの欲求を抑える効果があるので、朝食のシリアルにふりかければ、甘いものを欲する欲求を抑えることができるでしょう。習慣2:汗をかくようなエクササイズを週3のペースで行う日常的にエクササイズを行うことは、体型維持そしてストレス解消のためにも欠かせません。