サプリのトリセツ〜心配なお薬との飲み合わせ<ナチュラルメディシン準拠>健康食品やサプリメントなどの安全性を、中立的に精査・公表しています。敏感肌には要注意AHA(α-ヒドロキシ酸)は果物類に多く含まれるクエン酸、乳酸、酒石酸(しゅせきさん)、グリコール酸などの総称でフルーツ酸ともよばれます。三層構造をしており、表皮はさらに四層構造になっています。表皮の一番深いところで生み出された角層細胞はどんどん上部へと移動していきます。表皮の最も表面で外界と接する角層を構成しています。古くなった角層細胞は肌トラブルの原因となったり、肌色を悪くしてくすみのもととなることがあります。AHAは肌表面の古い角層細胞を落とすピーリング剤として、美容クリニックなどで使用されています。AHAによるピーリングや顔面への塗付は自己判断で行わず、皮膚科や美容クリニックでの施術をお勧めします。ここに注意!AHAの濃度が10%未満であればほぼ安全ですが、体質によっては太陽光線による光過敏を起こすことがありますので、日焼け止めを使用するなど紫外線対策を怠らないようにしてください。軽度の皮膚炎や腫れ、かゆみを引き起こすことがあります。敏感肌の方は角層がはがれることでかえって肌の状態を悪化させる場合がありますので注意してください。AHAには酒石酸やグリコール酸など多くの種類がありますが、にきび跡の改善やシミなどの色素沈着にはグリコール酸によるピーリングが、肌を柔らかくすべすべにするには乳酸のローションが効果的のようです。紫外線による肌の老化には乳酸、酒石酸、グリコール酸などのローションやクリームが適しています。健康食品セント・ジョンズ・ワート~軽度のうつに医薬品並みの効果/多数の医薬品と相互作用リスクありうつ病ではセロトニンという神経伝達物質が重要な役割を果たしています。健康食品レッドクローバー〜骨の健康と美肌を維持するハーブ/婦人病や妊娠中は使用を避けるエストロゲンの減少による更年期症状は女性のカラダと心にさまざまな影響を与えます。健康食品ブラックコホシュ〜効果のメカニズムは不明/体に異変を感じたら即刻中止をブラックコホシュはネイティブアメリカンの間でリウマチや月経に関する症状に用いられてきました。食品ワイン〜健康効果の源はポリフェノール/飲み過ぎは逆効果にワインは紀元前には醸造が始まっていたとされる最古のお酒です。成分ラクトフェリン〜菌活に効果抜群の乳成分/胃で溶けないコーティングタイプを選ぶことラクトフェリンは乳製品にほんのわずかに含まれている、主に細菌やウイルスによる感染を防ぐためのタンパク質です。