無頓着な松のショートエッセイスマートフォン用の表示で見る無頓着な松のショートエッセイいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねる雑記ブログです。何か感じるところがあったりしたら嬉しいですが、気軽に読んでもらったらと思います。エッセイ日々の出来事ランキングここ東京は、しばらく暖かくて穏やかな天気でしたが、昨日今日と、寒くて冷たい雨が降っています。三寒四温というように、いっぺんに春になるということはなく、寒かったり暖かかったりを繰り返しながら、だんだん寒い日が減ってきて春になるんでしょうね。寒さはまあいいとして、雨が降っているとなかなか気分転換の散歩に行く気分にもならず、悶々と仕事しています。いえ確実に春は近づいていて、春眠暁を覚えずの言葉通り眠い日々を過ごしています。眠くて起きられないというだけじゃなくて、布団の中でウトウトしている状態がとっても気持ちよくて。この気持ちよさこそ「春眠」の真髄なのかななんて思ってしまいます。トイレに行きたくなって仕方なく起きる、というのが最近の朝の風景になります。夜中にトイレに行きたくなる、夜間頻尿が再発するようになってしまいました。昨夜なんか2時半と3時半に起き、3時半の時は愕然としました。日中眠い原因はそこにもあります。今回の夜間頻尿は、最近体調不良なんかもあって筋トレをサボっていた時期にピッタリはまるので、やっぱり筋トレで夜間頻尿は防ぐことができるんだと再認識する結果になりました。なんで筋トレしなくなったんだろ、少なくとも、夜間頻尿防止のためにやっていたふくらはぎの筋トレは、そんなにきついことないし、料理の間の空いた時間に簡単にできるから、やるまでのハードルも全然高くなかったはずなのに。謎ではありますが、夜の間はグッスリ眠り、気持ちのいい朝を迎えられるように、少なくともふくらはぎだけでも筋トレをやることを、ここに宣言したいと思います。ソフトボールのシーズンも始まりますしね。以前何度も睡眠の質向上について書いてきました。はてなブログProいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねます。東京でも雪が降るらしいです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。