11:52プッシュ通知を受取る22名の先生が役に立ったと考えています。研究の背景:時間栄養学という概念があるよく「寝しなに物を食べると太りやすい」といった俗説が唱えられており、「なんだー。食べた後に寝なきゃいいんじゃん」といったフレーズのTV宣伝が流れていた時代もあった。4453-4458)、太りやすくなったりするであろうことが知られている。時間栄養学という概念が存在するのである。私自身は「好きで深夜に食事をしている人はおらず(まれにはいるかもしれないが)、基本的には誰しも多忙が故に深夜になるまで食事にありつけないだけである。よって、深夜という時間帯を気にしてもっと早い時間に夕食を摂取せよという指導には意味はない。逆に、糖質制限をきちんとし、血糖上昇もインスリン分泌も問題にならないようにしておけば、深夜に食べること自体は気にしなくてもよい」と指導してきた。2019年1月14日オンライン版)。深夜の食事について考察することは、全ての現代人にとって重要であると考え、ご紹介したい。医師以外のご登録はこちら。