合わせて3名のご参加でした。今日は腰の痛みを持つママ、妊娠後期で鼠蹊部の痛みを持つマタニティの方が少しでも痛みが緩和されるような動きを行いました。レッスン前に、ご自身の身体のパーツ、動きをイメージしやすくするため骨盤の写真を見ていただきました。仙腸関節という関節が少し動きますよ〜と言う話から始まり、ヨガのポーズや動きで身体を温めました。レッスン後にはスッキリした!と嬉しいお言葉を頂きました。今日は立ち上がったポーズは行わず、寝転がったり四つ這いのゆったりした動きでしたが、呼吸や身体の変化を感じていただけたかと思います。