TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ美あっちゃー。総レースのブラ洗濯したら縮んじゃったわぁ~。これ高かったのに悔しいわぁ~。あれれ??うそ、、縮んだおかげでブラがジャストサイズになったわぁ~!ラッキー♪モテ子ラッキーじゃないわよ。見栄はって大きめのブラ買っちゃダメ。バスト下垂や型崩れの原因になるわよ。モテ美ちがぁ~~う!見栄はったわけじゃなくてぇ~、これより小さいサイズが売ってなかったのぉ~。何よあのランジェリーショップ、「お前に売る下着はない!」みたいな態度とっちゃってさ!モテ子かわいそうに...身体にあったブラを購入する権利もないほど貧乳なのね。バストアップ検証でもやってみる?モテ美え~、、もう結構だわぁ~。バストアップ検証ってぇ~、いつもアンダーにわずかな変化あるだけでぇ~、ぜ~んぜん胸大きくなんないんだもん。モテ子そこは安心して!今回検証するのは「猫背を正してバストアップを狙う」ストレッチだから。バストサイズが変化しなくても、姿勢がキレイになればそんなにガッカリせずに済むわよ。モテ美ひぃ~~!もはや結果出ないこと前提~?モテ子も今までのバスト系検証の数々でぇ~諦めを学んでしまったのねぇ~。PC仕事とスマホ依存でぇ~猫背悪化中だからやってみるわぁ~。それでは!胸を失うかわりに賃金を得ているデスクワーカーのために!モテ姉妹が試してやったわよ!猫背矯正バストアップストレッチとは...日本人女性に超多い「猫背」。見た目がおブスになってしまうだけでなく、バスト下垂や痩せにくい体質にも繋がってしまうので、何がなんでも改善する必要がある!そこで今回は、上半身の骨盤「肩甲骨」をほぐして姿勢を正すストレッチに挑戦した。なんと、完全に諦めていた大人女子のバストアップが叶ったのだとか☆たるんだ背中肉にもアプローチして、アンダー痩せまで実現!美姿勢&メリハリをGETしたい女子は絶対やるべき♪肩こりに悩む働き女子にもおすすめだよ!用意するもの己の身体ひとつのみ!やり方A:肩甲骨上下エクササイズで背中肉デリート足を軽く開き、腕を伸ばして両手を頭上で合わせます。背筋を伸ばし、真っ直ぐ前方を見つめます。手のひらを外側に向けながら、肘をゆっくりと曲げていきます。肩甲骨同士を寄せられる限界まで近づけて。5回繰り返しましょう。※スローな動きを意識することで、肩甲骨の柔軟性がUP!B:肩甲骨まわし体操で肩こりリセット手指を左右の肩に添え、肘を前から後ろへと回します。肘で大きな円を描くように、肩や腕の付け根だけでなく、肩甲骨も動かして。(5~10回)※肘が前に来た時は、左右の肘同士がくっつくように肩甲骨を開き、肘が後ろに行った時は、肩甲骨を寄せることを意識して。同様に反対回しも行いましょう。(5~10回)C:体側ぐるりんストレッチで美シルエット手を頭上で組み、天井方向に手のひらを向けます。脇の下を伸ばすイメージで、腕をグ~ッと上に伸ばして。左半身に伸びを感じたら、今度は上体を左に倒します。右半身をゆっくり伸ばして。同様にゆっくりと前後にも倒します。上体を大きく前→右→後ろ→左へと5回まわしましょう。ウエストの位置から大胆に回すのがポイント。反対回しも同様に5回行いましょう。モテ美うおぉ~!!Aの肩甲骨上下エクサはぁ~、背中肉絞り落とすのによさそぉ~!肩甲骨ちゃんがきちんと動いているのを感じるわぁ~。モテ子フッ...知らぬ間に背中がガチゴチに錆びついていたみたい。Aの上下エクサやると骨が「ポキッ」って鳴るし、Bの肩甲骨回しは、肘と肘がかろうじてくっつく程度だわ。モテ美え?肘同士くっつけるの楽勝なんだけどぉ~。普段猫背だからかなぁ~?背筋伸ばしてやるよう気をつけなきゃ~。5回まわすだけで腕も肩甲骨周りもかなり軽くなったわ。二の腕にも効いてるわね。(ぐ~るぐ~る)...調子に乗って10回やったら腕がプルプルするわ。モテ美なんか今日のモテ子ってば初老発言多くなぁ~い?【3日目】モテ子モテ姉妹にはCのぐるりんストレッチが1番人気よ。二人して回数多めに回しているわ。モテ美うんうんっ!ウエストから回すからぁ~腸の動きとかもよくなりそぉ~☆私はぁ~、PC仕事で普段肩甲骨ちゃん同士が離れ離れだからぁ~、Aの寄せるエクサを会社のお手洗いでもやってるわぁ~♪モテ子ようやくBの肩甲骨まわしに慣れてきたわ。肘と肘がラクにくっつくようになったの。3つのストレッチ全部やると、ゴリゴリの背中や肩がほぐれてリラックスできるわね。激しく同意~☆血流UPしてポカポカするしぃ~、上半身がスッキリしてきた気がするのよねぇ~!測定日が楽しみだわぁ~!【最終日】モテ美(ぐ~~るぐ~~~る)Cのぐるりんストレッチが気持ち良すぎてぇ~、今日で終了なのが寂しいわぁ~。いつもより大胆に回してまぁ~す。はぁ~、内臓ちゃんが元気になるのを感じるぅ~。モテ子お気に入りストレッチに認定ね。私はアンダーもバストも変化はなかったけど、昨日友人に「首周りがスッキリしたわねぇ~ん。初日からいきなり「やばい気持ち良い~!」って思った検証だったわぁ~。猫背の時にたるみがちなお腹が釣りあげられている感覚がしたわ。下腹も測っておけばよかったかも。手を上にグ~っと伸ばすと二の腕もプルプルするし、色んなパーツの引き締めに効いていそうね。姿勢を正せば全身痩せるってのはきっと本当だわ。疲労回復効果もバツグンだし、隙間時間にできるし、このストレッチはメリットしかないわよ!まとめバストアップしたい、姿勢を正したい、背中肉を消し去りたい、肩コリから解放されたい、ずんぐりむっくりな首をスッキリさせたい、癒されたい、辛いことはしたくない。どれか一つでも当てはまった女子は、今すぐやってみよう!PC仕事にスマホに恋愛に、現代女性は何かと前のめりになりがち。前のめり姿勢は百害あって一利なしだ!このストレッチで姿勢を正せば、欲しいものはおのずと手に入るかもしれないよ。Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。コレクション登場!バレンタインにもぴったり♡2020.01.27トレンド新習慣!バッグに入れて持ち歩きたい、肌と心にロクシタンお守りバーム。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~~、ダルいわぁ~、、腰がおも~い、、動ぎだぐなぁ~い、、。