朝食544kcal10月も6日になりました。9月のダイエットデータ集計をします。9月は、台風が来たり、翌日に胆振東部地震が起きて北海道全部が大停電になったりと、忘れることのできない平成最後の9月となりました。9月6日午前3時9分でしたっけ?ものすごい揺れにびっくりして目が覚め、電気をつけてテレビを見ているうちに、すぐ停電になったんです。我が家は停電以外の被害はまったくなかったのですが、同じ札幌でも大変な場所があることや、震源近い厚真町の被害の大きさなどを知るのは、停電が復旧しテレビを見られるようになってからでした。ツイッターやラジオで情報を収集していたものの、テレビ映像を見るまではピンと来ない感じでしたね。あの日から、震度1に満たない地震でも怖くなりましたからね。人が歩く振動やトラックなんかの音にも、「地震が来るのか?」と身構えてドキドキ。体験した人たちも、きっと同じなんでしょうか。今も避難所にいる人や仮設住宅で暮らしている人もいるわけで、亡くなった人もたくさんいるし。元の生活には戻れないのかもしれないけれど、心穏やかに暮らせる日が来るといいのですけどね。9月の体重は、あきらかに増えている気がします。地震のストレスが原因で、きっと食べ過ぎているんだな(と、地震のせいにしておく)。季節の移り変わりを意識する余裕もなかった感じですが、そろそろ紅葉してくるのかな。台風が来るみたいだし、平和な世の中が続けばいいんだけど。9月のダイエットを集計します。今朝の体重は73.9kg(33.1kg減、あと8.9kg)体脂肪率は18.8%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。1キロ近く増えてるー!やっぱりね。月平均体重を確認します。+0.4kgいやいや、どんどん増えてるぞ。162.7kcalも増えているんだから、そりゃ増えるわな。−1.4pそうなんよ。体脂肪率は、かなり低い日が続いていたんよね。食べる量が多いときの傾向だよね。+0.09kg)1日時点のデータで計算すると、体脂肪重量は90グラムしか増えていないことになるのか。13キロ台が連続しているけれど、信用できない感じ。月平均値の方で計算すると......平均体重が73.5kgで、平均体脂肪率が18.1%だから、平均体脂肪重量は13.30kg。先月の平均体脂肪重量は14.33kgだったので、月平均では1003グラムも減ったことになるんだね。