禅×メンタルトレーニング]ゴルフでコースをまわっているときに、みなさん色々と考えると思います。考える時間はたくさんあるわけです。ほとんどの場合どんなことを自分が考えていたのかは覚えていないのではないでしょうか。頭の中で自分とする会話を「セルフトーク」といいます。実は、どれだけ本番に力に出せるかにこのセルフトークが大きな影響を与えているのです。ゴルフのコースをまわりながら行うラウンドレッスンでは、どんなセルフトークをしているかを書き出してもらいます。すると様々な会話が見えてきます。自分のエネルギーを上げるようなトークも中にはあります。今日は振り切ることだけを考えてやってみよう。(ミスをした後に)ミスはミス。気持ちを切り替えて次のショットに集中しよう。集中!集中!ここが勝負どころだ。楽しみになってきた!しかし、セルフトークには不安や焦りを煽るものの方が多いのです。ここで何としても取り返さないと駄目だ。何か違和感を感じるが、大丈夫かな。本当にこの選択でよかったか。こんな恰好悪いプレーをした自分が許せない。後輩のあいつには負けたくない。