見た目に影響するのは筋肉と脂肪でしょう。実は、年齢と共に、少しづつ痩せていきます。女性の場合徐々に進んでいきます。脂肪は増えているかもしれません。骨の大きさというか太さも少しずつ減ります。脂肪は食べる量を消費量に応じて日々変化していくことは皆さんもよくおわかりのことともいます。今までは、少し頑張れはすぐに落ちた体重が、なんだか最近は頑張ってもあまり落ちなくなってきた、と感じる方もおられると思います。脂肪が増えてく傾向にあります。消費されるカロリーとのバランスで余ったものが蓄積するということが原則です。口以外のところから、入ってくることは無いはずですよね。「(カロリーの無い)水飲んでも太りますねん」という方がおられます。胃腸の中身も体重に影響します。体脂肪は増えてないです。基礎代謝が下がってくると特に供給:何をどのくらい、いつ食べるかということが重要です。消費:どうやって消費効率を上げるかも重要です。足し算引き算で結果が出やすい傾向にあります。