金場です!今年もあと二ヶ月という事で段々と寒くなってきましたね。こんな時は、ゆっくり)お風呂に浸かって身体を温めたいものですね。身体の痛みを軽減させる役割を持っています。最近寒くなってきたり、、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで筋肉に負担をかけ続け、疲労物質が溜まることにより、血管を圧迫し痛みがでてしまいます。そのためしっかりお湯につかり、筋肉の緊張をとってあげましょう。お湯に浸かっただけで全ての症状がよくなるわけではありません。金場です!今年もあと二ヶ月という事で段々と寒くなってきましたね。こんな時は、ゆっくり)お風呂に浸かって身体を温めたいものですね。身体の痛みを軽減させる役割を持っています。最近寒くなってきたり、、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで筋肉に負担をかけ続け、疲労物質が溜まることにより、血管を圧迫し痛みがでてしまいます。そのためしっかりお湯につかり、筋肉の緊張をとってあげましょう。お湯に浸かっただけで全ての症状がよくなるわけではありません。出産で骨盤には大きな負荷がかかってきてしまっています。ベストな期間を過ぎてしまうと骨盤・お尻周りの筋肉が知らない間にだんだんと固まってきて元の骨盤の状態に戻すのが難しくなってきてしまいます。●骨盤矯正をして姿勢を良くし見た目も若返りたい方このような皆様のお悩みを当院スタッフが全力でサポートいたしますのでご安心ください。足を組む・腰や首を鳴らす・頬杖を付く・片足に重心を置くなどさまざまあると思います。これらのクセは今のお困りの症状を更に悪化させたり、不調の原因になっています。本来、身体が正しい姿勢を保っていれば、足を組んだり腰や首を鳴らさずとも気にならないものです。骨盤の歪みや姿勢が悪いからこそ正しい姿勢を維持できないからです。使い過ぎによる「スマホ老眼」と指摘されていました。ピント調整がきかなくなります。これがスマホ老眼です。5分間かけてわざと、目をぼやけさせます。2m以上遠くをぼーと見ます。ピント調節をやめます。休憩状態になり、目を休ませることができます。気分がわるくなったら、すぐにやめてくださいね。目にいいのは、緑を見るより遠くを見ること。あっても、視力が悪くはならないそうです!「へぇ〜〜〜!」コレストロールや中性脂肪を減らす方法/柔道チャンネル2019年10月30日(水)コレステロールとは細胞膜やホルモンの材料で、中性脂肪は体のエネルギー源です。体に必要なものですが、基準値を超えると害を及ぼします。コレステロールは肝臓で作られ、悪玉と善玉があります。悪玉コレステロール(JDL)は、生命維持に必要なコレステロールを全身に運びます。善玉コレステロール(HDL)は、余ったコレステロールを回収して肝臓に戻します。悪玉コレステロールの原料は、中性脂肪です。悪玉コレステロールを増やさないためには、血中の中性脂肪を増やさないこと。取り過ぎは要注意です。パクチー・セロリ・ニラは、βカロテン、ビタミンE,ビタミンCが豊富。血管をケアする抗酸化作用の働きがあり、悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。食物繊維は、体内の余分なコレステロールの吸収を抑え、排せつを促す働きがあります。>>柔道チャンネルが展開する「接骨院/整骨院ブログ」は、接骨院や整骨院に関する様々な情報を発信しています。接骨院や整骨院に馴染みのない方に向けて、接骨院や整骨院をもっと知って頂くため、もっと身近に感じて頂くために、柔道チャンネルがオススメする接骨院や整骨院ごとにセールスポイントや、柔道整復師の先生をご紹介しています。先生方の顔も見えるので接骨院や整骨院選びの参考になります。その他にも、ケガや肩こりなど接骨院や整骨院に適した症例や、季節ごとのお役立ち情報もご紹介しています。接骨院や整骨院に興味がある方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご愛読下さい。