8月月22日午後4時33分PDT毎日食事制限みたいですが(^_^;)でも週末はチートデイといって、食べたいものを食べても良いことにしているんですって。ないとやってられない!って言うだけではなく、食事を少なくしていると、体が省エネモードになってしまい基礎代謝がどんどん下がってしまうんですよ!!食べないダイエットをしていると、どんどん痩せにくくなってしまうのは、こんな理由があるからなんです。AYAさんは毎日お仕事でもクロスフィットトレーナーとして筋肉を使っているので、あんなに腹筋もあってきれいなんですね〜。わたしは腹筋を割りたいわけではないのですが、「筋肉つけなきゃいけないな」と思います。筋肉増加させるダイエットをした方がいいのは、むしろ30代後半から40代かもしれないですね。年齢とともに筋力も衰えてくるので、基礎代謝がどんどん落ちてくるわけです。基礎代謝が落ちていれば、どんなに摂取カロリーを減らしてダイエットをしても、逆効果。リバウンドの危険が高くなってしまいます。代謝をあげてくれる筋肉量を増やす効果的な方法が、このHMBサプリを飲みながら筋トレする、ということなんです。やみくもに筋トレしても筋肉痛になってすぐにやる気がダウンしてしまいがちなんですが、トリプルビーにはHMBと一緒に疲れを緩和させてくれるクレアチンが入っているので、筋トレも続けやすいんですよね。これからもトリプルビーを使って、効果的に運動していきたいと思います。公式サイトをチェックトリプルビー(BBB)の成分は?トリプルビーは、筋肉がつきにくいと言われる女性のために開発された、筋力アップ用のサプリメントです。トリプルビーは話題の筋力アップサポート成分「HMB」と、HMBと相性が良いとされる「クレアチン」が入っているので、筋力アップのためのサポートに適しています。筋トレのサプリと言えばプロテインが頭に浮かびますが、プロテインはカロリーが高いので体重を落としたいダイエッターには不向きなんです。プロテインがHMBとして体内で筋力アップに効果を発揮してくれるまでには消化吸収を待たなくてはなりません。そこで、HMBを直接配合しているトリプルビーが有効なんです。ダイエッターにオススメのダイエットサポート成分がたくさん含まれています。HMBクレアチンブラックジンジャーL-カルニチンα−リポサンいずれも代謝を高め、脂肪燃焼をサポートしてくれる効果のある成分ですので、ダイエットサポートに最適です。HMBとは?HMBとは、肉や野菜などの食材にも含まれており、私たちの体内でも日々合成されている成分です。筋肉をつけることは生きていく上で必要なことですので、その効果を得るために自らも作ることができるんですね。HMBにはたんぱく質の分解を抑制する効果があります。すると筋肉痛になりますが、そのときに筋肉は細胞を回復しています。傷ついた筋肉を修復するときに、以前よりも少しだけ頑丈に修復が行われます。おなじだけの筋肉痛を味合わなくてすむのは、この筋肉の回復作業のおかげなのです。これの繰り返しが筋肥大や筋力アップとなります。クレアチンとは?クレアチンは、「アルギニン・グリシン・メチオニン」の3種類のアミノ酸から合成され、肝臓や腎臓、膵臓で作られています。HMBとクレアチンを一緒に摂取してウエイトトレーニングを行った結果、3週間で筋肉量が1.5キロ増加したというデータもあります。体だけでなく脳や神経でもクレアチンが働きます。クレアチンの効果で脳への酸素供給が良くなることで精神疲労への改善にもつながるため、トレーニングを継続できるというわけですね。クレアチンの副作用はあるの?副作用は現在報告されていません。ブラックジンジャーとは?ブラックジンジャーは世界ではタイやラオスなどで収穫され、現地ではクラチャイダムと呼ばれています。日本では中身が黒いことから黒しょうがと呼ばれていますね。ブラックジンジャーの大きな特徴としては、普通のしょうがに比べフラボノイドを豊富に含んでいるため抗酸化力が非常に強いということです。身体の中から暖かくなるので、代謝が上がります。L-カルニチンとはL-カルニチンとは、エネルギーをつくり出し、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸の一種です。肉類に含まれている成分で、L-カルニチンが体内に豊富にあると、余分な脂肪が燃焼され、太りにくい体をつくることができます。日本ではLカルニチンの摂取量の上限の目安が厚生労働省によって定められていて、その摂取量は1日あたりで1000mgです。αリポ酸とは?αリポ酸には、老化現象の一因となる活性酸素から細胞を守り、健康な体と若々しい肌を保つ働きがあります。ブドウ糖をエネルギーに変換するサポート役を担ってくれ、過剰な中性脂肪をエネルギーに変換する手助けもしてくれます。美しいスリムボディをつくる美容成分も入っている!ただ筋肉をつけてスリムになるだけではなく、美容成分も入っていることで、より美しいボディメイクが期待できますよ。葉酸HMBに副作用はあるの?そもそもHMBは肉類や野菜類などの一般的な食材にも含まれており、私たちの体内でも日々合成されている成分です。副作用の危険性は非常に低いです。初回分が実質無料の「とくとくモニターコース」は今だけ!クロスフィットトレーナーAYAさんの監修したHMBサプリメント「トリプルビー(BBB)」は、とくとくモニターコースという4ヶ月頑張ってダイエットをしてもらうコースがあります。初回は送料500円のみの実質無料で、AYAさんのトレーニングDVDがついてきます。2回目からは6,480円(税抜)で送料無料です。4回までは受け取りが必要ですので、頑張って運動することを決意した人にはぴったりなんじゃないかと思います。7大特典のなかでも「毎月変わるAYAトレDVD」とスペシャルDVDボックスは、AYAさんファンだけじゃなく、トレーニングを頑張りたい人にはおすすめの内容になっていますよ!解約方法は簡単ですトリプルビーのトクトクモニターコースは、4回継続がお約束になっている定期コースで、初回が特別価格で販売されているので、その分回数を続けてもらいたいということなんですよね。4ヶ月合計は19,940円。ひと月4,985円の計算です。5回目以降は発送日の7日前までに電話連絡すれば、解約・中止が可能になります。その場合は下記のフリーダイヤルで連絡をする必要があります。【orkis(オルキス)お客様センター】フリーダイヤル:0120-69-4976受付時間:月曜日から金曜日/10:00~18:00迄(土日祝日除く)連絡時には「商品名・お名前・ご登録のお電話番号をお伝えください」とのことですよ。ダイエットって即効性がなかなか期待できないことも多いので、頑張って続けてみてくださいね。20日間全額返金保証についてとくとくモニターに初めて申し込みした人で、「満足のいく変化を実感できなかった」と感じた方に「20日間返金保証」があります。返金申込書をダウンロードしてFAXすることで、申請が可能です。FAXってなかなか用意するの難しいかもしれないですが、自宅にFAXがない場合はコンビニなどでFAX機が使えますよ。AYAさんの愛飲HMBサプリ「トリプルビー」の詳しい情報は、こちらの公式サイトから確認してみてくださいね。AYA先生監修の女性向け筋肉サプリ【BBB(トリプルビー)】をチェックどんな人がHMBサプリで効果があるの?HMBサプリメントで筋肉増加の効果を早く実感できる人は、筋トレ初心者です。筋肉量の増加と体脂肪率の低下効果が期待できます。早急に効果が出るとモチベーションに繋がりますので、筋トレ初心者の方には特におすすめです。3月月13日午前2時13分PDT「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」といたタグでボディラインをアップしている女子は、NHKでも話題になっていたし、Instagramやツイッターでも増えているんですよね。加齢とともに筋肉量はどんどん減少してしまうので、筋肉量が少なければ、どんなに食事制限しても置き換えダイエットしても、まったく痩せやしません(^_^;)食事制限よりもまず、筋肉量を増やすこと!そうすると基礎代謝がアップするので、それだけで自然と消費カロリーが増えてくれるんですよ!無理がきかなくなってくるお年頃ですが、ダイエットの効果もどんどんきかなくなって痩せにくくなってくるんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。趣味:スマホゲームとポケモンGO。仕事:もともとはWEB系。