2013.8.12~19.ランニング日記スポンサーリンク身体が正直に反応して?・・・。お盆前後は猛暑が続く中、夜勤明けに親族の法事や葬儀などが度重なり、バタバタと忙しく過ごしていたら変な疲労が蓄積していました。)の活躍と、男子マラソン(中本選手)の活躍を見て、僕もエネルギッシュに走りたい!っと少し刺激を受けていたのですが・・・、身体の反応は正直でした。競技会で、ワーストに迫るタイムを出してしまいました。(‘◇’)ゞ18日に、久々のトラック競技5000mに出場したのですが・・・、予想外のワースト記録に迫るタイムを出してしまいました。(*_*;大会当日、朝9時スタートでしたが、とにかく暑かったです・・・。ウォーミングアップで軽く走っただけでも汗がだらだら出てきました。身体も疲れているせいか?ずっしりと重く、いやな予感がしていました。スポンサーリンクいざスタートしてみると、全くペースが上がらず・・・完走するのが精いっぱいでした。頑張って走っても18分27秒程かかってしまいました・・・。ここ10年間位の中では、おそらくワースト記録だと思います・・・。今週は一応、5000mの競技出場に向けてインターバルを入れて準備をしましたが、まったく練習成果が現れませんでした。日常生活での変な疲労が抜けず・・・、生活リズムも崩れたり、歳もとってきていたり、猛暑が続いたりと・・・、様々な悪条件が重なった結果、ワーストに近い記録を樹立するに至りました。6km30分ジョギング今月の月間走行距離151km月間走行距離を減らして、スピード練習を入れて調整したのですが・・・、今回はすべてが裏目に出ました。身体の反応は正直ですから、様々な事柄を見直す必要がありそうです。コメントを受け付けていません。走歴27年目フルサブスリー歴22年間32回中31回。2019年4月下旬に51歳になります。2019.4.21.開催第21回長野マラソンで31回目のサブスリー(長野マラソンでは、19回出走中19回全てサブスリーという長野マラソン唯一!の珍記録を達成したゴールドゼッケンランナーです。)2013年にフルマラソン連続21回目のサブスリー完走と、ウルトラ100kmサブテン、富士登山競走7回連続のサブフォー完走して、市民ランナーのグランドスラムを僅か97日間で達成!トライアスロン経験もあり、様々な種目に挑戦するオールラウンダーで、安定したペース配分を得意としています。(3)よく読まれている記事フルマラソンをサブフォーで完走するトレーニング腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の痛みが出なくなりました。魅せる♪アスリートアイテムが、通販で揃うサイトです。AdSenseにより広告を掲載しています。以下のページより無効化の設定ができます。お使いのプラウザからCookieの取得を無効にすることも可能です。詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。