ほぐれは、相模原にある整体・マッサージ「つらい痛みを根本ケアと安心施術でお待ちしています。相模原]まだまだ暑いおはようございます。相模原はちょっとムシムシとしたお天気です。皆さまは睡眠でお悩みではないですか?お布団に入ってもなかなか寝付けないというお悩みのかたも多いと思います。�@寝付くまでに30分〜1時間以上かかる�A寝つきの悪さにイライラと苦痛を感じる寝付くまでに一般的には10分〜15分位と言われています。睡眠の原因はたくさんありますが、ストレスや体内時計のズレや寝る前にお食事をしたり熱いお風呂に入らないことです。ストレスは頭の疲れ・肩こり・お身体に疲れが蓄積されお身体と心のバランスを崩す原因になります。