人の印象は出会って数秒で決まると言われています。中でも、姿勢はとても重要な要素です。背中を丸めた猫背の状態で元気ハツラツ!と言う人はあまり見かけません。背すじが伸び胸を少し張っているような、いわゆるイイ姿勢が人に好印象を与えます。ストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群をトレーニングすることでお腹まわりを引締め、イイ姿勢を手に入れましょう!女性の下腹部の不定愁訴(病気ではないが、不調に感じること)の原因を探っていくと、約8割が骨盤底筋群の機能低下に行きあたるというお話を伺ったことがあります。骨盤の底を支える骨盤底筋群は、尿道を締める力だけではなく、骨盤内の臓器を支えることにも役立っています。それが加齢により衰えてくると、胃・腸・子宮の下垂、頻尿・尿漏れにつながり、月経不順や冷え・むくみ、便秘、ぽっこりお腹などにつながります。骨盤底筋は筋肉なので、意識すれば鍛えることができます。意識しづらい筋肉でもあるので、ストレッチポール®ひめトレを使って骨盤底筋を意識しながら鍛えることはとても有効です。骨盤底筋を鍛える感覚を覚えて、トレーニングを習慣化し、健康美ボディを手に入れましょう。下腹部や排泄の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。その中でも、咳やくしゃみなど、腹圧がかかった時に自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまう腹圧性尿失禁は、25~49歳での罹患率が高く、産後の女性にも多く認められます。腹圧性尿失禁は、骨盤内の筋肉や靭帯の緩みと膀胱や尿道が下がり尿道を締める力が低下することが原因とされています。症状が軽い場合は、骨盤底筋を鍛え運動することで症状が改善されますので、ストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋を鍛えることは、尿失禁の予防が期待できます。骨盤底筋の機能を細かく解説します!ひめトレエクササイズ動画のご案内ひめトレの使い方をもっと詳しく知りたい方、取扱説明書だけではイメージできないという方へ限定動画のご紹介を致します。ご登録していただいた後、メールを返信致します。メールに記載されているリンク先へアクセスしていただければ、限定動画を見ることができます。今後のひめトレエクササイズに役立つこと間違いなしです!(※ご登録推奨環境は、パソコンやスマートフォン、タブレット端末です。携帯電話会社のアドレスの場合、迷惑メールとしてブロック、削除される場合がございます。スマートフォンやタブレット端末での動画のご視聴はデータ容量にご注意ください。)ご登録は、こちらから※ひめトレエクササイズ動画のDVDプレゼントは、好評につきプレゼント予定枚数に達した為、終了いたしました。ありがとうございました。