30代から高血圧が増えてくる?高血圧の原因と予防法をチェック高血圧というと、高齢の方の体の異変というイメージがあるかもしれませんが、近頃では30代、40代でかかる人も増えています。[...]ダイエットぽっこりお腹はもうイヤ!お腹まわりの脂肪をスッキリ落とす方法とは?年齢を重ねるとだんだん基礎代謝力が弱くなり、若い頃と同じような生活をしていても体に脂肪がつきやすくなります。[...]ライフスタイル主婦の頭を悩ませる食事づくり!毎日の献立をスムーズに決めるには?毎日の食事づくりは、家事の中でも特に大変なもの。作る手間や後片付けはもちろんですが、献立を考えるのが案外大変なのですよね。サルコペニア肥満は、糖尿病のリスクを19倍、高血圧のリスクを2.3倍高める大変恐ろしい肥満症です。その為、メタボリックシンドロームよりも怖い肥満症と呼ばれています。チェック!更年期女性の口臭はドライマウス?女性は30代、40代、50代と年齢を重ねるとともに匂い(臭い)の悩みが増えてきます。その一つが口臭の悩みです。男性の口や息が臭いのもNGですが、女性の口が臭いのもNGだと思います。[...]更年期ブログ厄介な更年期障害の症状は「食事療法」で改善することもできる!若いうちはちょっとくらい無茶をしたって何とかなったかも知れませんが、40代半ばから50代の更年期になるとそうはいきません。「更年期障害」は多くの女性を悩ませることとなる問題。[...]ダイエット体重が減らないのには理由があった!どう停滞期を乗り切るのかが大事いくらダイエットしても体重が減らないと困っている方は多いと思います。した方は間違った方法をしているか、停滞期にあたって諦めてしまっている方が多いのではないでしょうか。女性は閉経後はホルモンバランスの関係から身体の働きが悪くなってしまいます。[...]更年期ブログ意外?更年期障害になりやすい人となりにくい人の2通りが存在する最近、女性向けのテレビ番組や雑誌の健康特集でしきりに取り上げられているのが「更年期障害」。ご存知の方も多いですよね。身体に大切な骨を丈夫にする方法(食事・運動)!40代女性は必見!骨を丈夫にすることが長い人生で健康に暮らしていくために必要な事だと思います。40代からは身体の衰えが顕著になり始め、次第に満足に行動ができなくなってきます。[...]ダイエット更年期のダイエットは痩せない?痩せるには?更年期のダイエット方法ダイエットは女性の必需品ですが、更年期の40代~50代は20代、30代の頃と比べるとなかなか痩せないのが現実です。更年期は太りやすいですし、体重も増加しやすいですし、油断するとメタボです。更年期の女性におすすめな治療法のひとつに食事療法があります。健康のためには日常の食生活に気を配ることが重要と言われています。それは20代でも30代でも更年期でも変わらないことですよね。不規則な生活、不健康な生活は私たちの体に不調をもたらします。食生活や食べ物を考えることは健康な生活に欠かせません。更年期もプレ更年期も改善するには食事が基本です。大人女子のライフケアBLOG.。