2012.11.15脳の潜在力を引き出すのに最適な年齢を知っていますか?その最初は乳幼児期から9歳までですが、成人した後での大きなターニングポイントは実は40才なのです。40才を過ぎたあたりから、思考系の脳機能が完成期に入ってきます。この時期に、適切な刺激を与えると脳機能は飛躍的に高まるのです。運動系や感覚系の脳機能は加齢によって低下するのですが、分析力や理解力はどんどん高まります。脳とは、年齢によってその中心となる機能を入れ替えながら、成長し続けていて、脳細胞もむしろ増えていることがわかってきているのです。38才で司法試験に合格した菊間千乃さんは、フジテレビを退社し、二度目のチャレンジで難関の司法試験に合格していますが、そのとき、67歳でも司法試験に合格した人がいるという話をきいて、脳はいくつになっても成長するのだと確信したといいます。脳のアンチエイジングというとき、それは大脳の機能のことをさしています。大脳の老化防止こそが、脳の若返りの中心です。大脳の機能は年齢とともに感覚系から発達し、運動系が完成し、そして思考系が最後に発達します。その思考系の完成は実は40代以降であることがわかってきたのです。年齢を重ねても、脳は成長することをまず理解しましょう。脳のアンチエイジング脳が若返る生活と食材いわゆるボケ防止をして認知症になりたくないなら、どんな生活と食材が重要なのでしょうか。認知症の患者数が、2050年までに現在の約3倍に達する可能性があると、国際アルツハイマー病協会の発表がありました。認知症の予防にはコリンという栄養素を含む食材が役立ちます。卵黄や大豆に含まれるコリンは、アセチルコリンなどの脳内物質の材料であり、レシチンの材料でもあります。レシチンは動脈硬化を防止して脳機能を高めます。全身のアンチエイジングにもつながる方法があります。第一に守るべきはタバコは吸わないことです。タバコは動脈硬化を招き、細胞、組織の老化を促進します。こなす、久保田競さんの著書です。東京大学医学部を卒後、脳医学を研究し、走ることや歩くことで脳機能が向上する仕組みを解明しました。日本最高権威の脳...2013.11.22脳のアンチエイジング脳を鍛えるには運動しかない生物学的には人間の脳は運動する能力にあわせて、進化していったと考えられています。あるなら、運動こそ、脳機能の調整に有効な処方箋です。アメリカのイリノイ州で、朝の授業の前に自由参加の体育をするようにしました。すると参加生徒の学業の成績が...2013.11.13脳のアンチエイジングトランス脂肪アルツハイマー病をはじめとする、認知症を予防する方法がかなり、はっきりとわかってきています。第一に適度な運動をする人は認知症になりにくいことがわかっています。毎日でなくても、週に二回程度の有酸素運動でも良いとされています。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。冷えを解消すれば脳も若返るスポンサーリンクメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。