(出典:Amazon)味に高評価レビュー多数!有機栽培が魅力の発芽玄米。ぬか部分に農薬が残りやすい玄米ですが、こちらの玄米は無農薬で作られているので健康的な心配もありません。1kgずつ真空梱包されているので、夏でも長期保存が可能です。発芽玄米なのでもちろん手間も最小限です。Amazonで見る口コミは?個別包装されているので必要な分だけ使えて非常に便利。味も美味しいので健康の為に続けられそうです。消化の悪さや、残留農薬など、気になる点も多い玄米。胃腸が弱い人や、小さなお子様がいる人にとって玄米生活はなかなかハードルが高いものではないでしょうか。そんな人におすすめしたいこちらの本は、保育園の食育レシピを掲載した玄米の基本が学べる1冊。専門書というほど分厚いものでもないので、気軽に手に取れ、読むことができます。Yahooで見る口コミは?この一冊は玄米を使って、玄米食のノウハウ、ハウトゥを学ぶのにもってこいです。何ていっても幼児が安心して食べられるご飯、大人だって勿論満足するレシピが紹介されています。最初の一冊に選んで下さい。出典:Nadia玄米独特の食感や風味が苦手な方におすすめな食べ方がこちら。雑炊やおかゆ、リゾットのように水分で柔らかく調理すると食べやすさがアップします。柔らかくなることで消化の悪さも緩和されて一石二鳥です。出典:Nadiaこちらは玄米フレークを使ったおやつレシピ。ダイエット中だけどたまには甘いものが・・・そんなときにバターとマシュマロでつくる簡単レシピです。こちらのレシピではオレオやチョコを混ぜていますが、ドライフルーツなどにも変えるとよりヘルシーに!◎レシピはこちら玄米で毎日健康的な食事を!出典:写真AC栄養もたっぷりでバランスのいい玄米。カロリーや糖質もそれほそ高くなく、腹持ちもいいなんて優秀すぎませんか?ダイエットはもちろん、健康志向の食生活にも是非取り入れてみてくださいね。近年、健康というキーワードが注目されている中、主食の中でも注目されている発芽玄米。メーカーで営業を2年経験後、フリーランスの管理栄養士として独立。サービスのレシピ開発、撮影、記事の執筆を行う。2019年1月に合同会社HITOOMOIの立ち上げメンバーとして参画。大切な人のための手作りの食事で作る人食べる人がお互いにいてよかったと思える社会をつくるビジョンを掲げ、食・健康にかかわるコンテンツ制作など幅広く活動中。してSNSで誰かのための料理、労わる料理、作り手も気負わない料理を発信。