ついてご利用のルールとマナーみなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。相談内容は他の方とかぶっても構いません。妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談(妊娠中)」へお願いいたします。原則休み明けの回答となります。お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。65390こんにちは。現在、妊娠9ヶ月(34週1日)の妊婦です。このたび第二子を妊娠し、里帰り出産をすることになりました。体重が増えすぎて、先生から「あと1キロでも増えるようなら当院では出産できません」と言われました。体重管理による入院も進められました。今回の妊娠はスタート時点での体重が重いこともあり、安定期に入ってからはマタニティヨガに通い、体重も毎日測り、食事量にも気をつけていました。途中までは順調に体重を管理できてました。妊娠後期に入り食欲が抑えきれず、連日ドカ食いをしてしまいました。今までの努力を自分自信で無駄にしてしまい、軽く4キロ太ってしまいました。身長158センチ妊娠前66キロ現在78キロ産院から言われている体重の上限は76キロまでです。クリップ現在ログインしていません。ゆりさん、おはようございます。管理栄養士の久野と申します。体重管理に気を配られ、マタニティヨガに通い、体重も毎日測り、食事量も管理されていたのですが、妊娠後期になり食欲が出来てきて体重管理が難しくなってきてしまったのですね。食べる事での罪悪感もおありだったと思うので、お辛い日を過ごされてきましたね。あと1kgでも体重が増えたら当院で産めないという所まで助言があり、体重管理による入院も勧められたとの事、お母様の身体に負担が無いように食事管理を進められると思いますので、体重管理による入院を視野に入れて頂くと良いように思いますよ。揃えて3食摂ること、脂肪分や糖分の多いものは避ける、低カロリーの野菜類やきのこ類・海藻類を増やして食事の最初に食べる、たんぱく質は不足することなく摂る、夕食の炭水化物量を減らす。消費エネルギーを増やす為に、活動量を増やしていく事も大切かと思います。運動に関しては医師の指示通りに進めて下さいね。ご参考までによろしくお願い致します。ご返信ありがとうございます。し、和食中心で、量も抑えて取り組んでおります。毎朝、体重を測り、食事は写真に撮って記録してます(ノートにも記録してます)。白米は毎回100g測り、夜だけ炭水化物を抜いてます。運動は毎日できるだけ散歩とストレッチを欠かさずやっております。始めたばかりですが、76キロ台をキープしております。次の健診までに結果が出なければ、入院しようと考えてます。アドバイスありがとうございました。ゆりさん、お返事ありがとうございます。素晴らしい努力ですね。食事のバランスを考え、量や無い様にも気をつけれられていてとても良いと思います。食事の記録もして、運動もされているので、とても良い管理方法だと思いますよ。入院も視野に入れて、負担感のないように進めて下さいね。残り1ヶ月を大切に過ごしていきたいと思います。アドバイスありがとうございました。気持ちが楽になりました。何かありましたら宜しくお願いします。現在ログインしていません。投稿する必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。相談(妊娠中)】こんにちは。32w6dの妊婦です。10:21アイスをたべてしまいました。妊娠13週の初マタです。相談(妊娠中)】3人目妊娠が分かったばかりです。32週に里帰りをし、それまでは生魚は食べないようにしていました。現在妊娠26週になります。相談(妊娠中)】3人目妊娠が分かったばかりです。18:01食事のとりかたについて【管理栄養士に相談(妊娠中)】いつもお世話になっています。現在2人目妊娠中で7ヶ月です。相談(妊娠中)】おはようございます。