「男性が今からでもできることって何がありますか?」という質問がよくあります。お伝えすることではありますが、重度の男性不妊症でない場合については、とにかく健康であることが一番です。健康であるためにしてはいけないことの1つが喫煙であることは間違いありません。そのため喫煙者にとっての初めの不妊治療は禁煙です。次にくるのは、とにかく健康的な食事を日々取ることだと思います。今回はそうした男性不妊と食事の関係について紹介したいと思います。流産や死産が10%増加していました。詳細は以下から確認いただけます。男性の肥満と不妊の関係性について今回はあらたな論文で以下をご紹介します。10.1080この研究では、中度から高度の肥満男性30名と非肥満の10名(コントロール群)とを比較し、ホルモンや血中の栄養素、具体的には亜鉛、銅、レチノール、α-トコフェロール、25-ヒドロキシビタミンD、コバラミンおよび葉酸などを調べました。精子の分析にあたってはWHOの基準値を用いました。男性不妊の原因についてこの結果として、30人の男性のうち14人(47%)で精液検査基準を下回る結果となりました。具体的には、運動性の低さ(33%)、次いで低濃度(27%)であり乏精子症であったことが確認されました。精液量については、BMIや血中のエストラジオール値が高まるほど少なくなるという逆相関を認めました。総精子数については、同じくBMIや血中のエストラジオール値と逆相関を示し、葉酸とレチノール(ビタミンA)と相関を認めました。精子の運動率については、BMIや血中のエストラジオール値、銅と逆相関を認めました。銅についても同様にその傾向が認められました。銅は亜鉛と密接に関係しています。銅亜鉛検査についての詳細は以下から確認いただけます。不妊との関係性について不妊であるかどうかを問わず、とにかく健康的な食生活を送ることがこれからの人生や生活をよりよくしていくことは間違いありません。妊活ノート編集部です。医療現場での当たり前を、より分かりやすい情報としてお届けします。正しい知識を得ることで、一日でも早い治療卒業のサポートをしたいと考えています。検索:ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。妊活ノートは医療法人社団レディースクリニック京野が運営しています。