脳内のホルモンや化学物質のバランスが崩れることによって発生するものであることを確認しておきましょう。ほとんどの場合、こういった化学物質はちゃんとした理由があって送り出されるものです。自分のペットが死んだら悲しみを覚えます。友人が問題を抱えるのを見て、悲しみを覚えます。化学物質によるうつの場合は外部要因とは関係なくこの悲しみが発生するようになるのです。ここで、この悲しみと闘う覚悟をする必要があります。悲しいときは悲しむしかないと考えてしまいがちです。悲しみの感情に対処することは可能ですし、その気になればいくらでも乗り越え、闘うことができるものなのです。一度、自分は楽しみを得るのだと決意しなければなりません。医学的うつを抱える人の多くにとって、楽しみとはまるで他の惑星の生き物のように縁遠いものに感じられることもあります。思い出すと罪悪感すら覚えることもあります。