2018.03.10高いところにあるものを取ったり、ドライヤーで髪を乾かそうとしたり、何気ない日常の動作で、肩に激痛が走ることがあります。このような状態を、五十肩または四十肩といわれます。五十肩の経験者から、放置していたらそのうち治るなどと聞くかもしれません。ところが放置していると、痛みは消えるのですが、肩周りの関節がどんどん硬くなってしまうのです。五十肩を発症させると、痛みを抑えながら、しっかり動かしてあげることが大切です。完全に治りきるまでには、時間が必要です。日ごろ簡単な体操を習慣にすることで、五十肩は予防できるんですよ。簡単な体操をご紹介します。椅子の背もたれに、両手を置き、足は肩幅に開きます。顔を下に向け、背中を丸めます。続いて、顔を正面にあげ、背中を反らせ、10秒ほどキープしてください。このとき、わきの下や肩甲骨の周辺が伸びてるのを感じてください。これを5回ほど繰り返してください。肩こりがあると、五十肩になる可能性はあります。鍼灸で肩周りの血行をよくしてあげることも、五十肩の予防になりますよ。鍼灸もお試しくださいね。◆ご予約方法ネットでご予約はこちらお電話でご予約06-6774-2597お待たせしないご予約優先制です。お急ぎの場合はお電話でお願します。セールスや勧誘のご連絡はお控え下さいます様お願いいたします。寝てもスッキリしない2020.01.21体力の衰えを感じる2020.01.09正月病をやっつけろ!2020.01.07謹賀新年2020.01.012020.01.01大掃除などでぎっくり腰にならないために2019.12.27最近の投稿をもっと読むタイトルとURLをコピーしました。