[セルフケア]ストレッチポールを使用したコンディショニングケア�C(ベーシックセブン)part1今回は、ストレッチポールを使用した基本エクササイズを紹介したいと思います!!セッションの目安としては15回〜20回程度行ってみましょう。両肘と手首を床につけたまま小さく円を描くようにクルクルと回します。手のひらはどんな向きでも結構です。自分が楽な向きで、動かす揺れが肩甲骨に伝わるのを、意識しながら小さく回します。反対回しもしましょう。https://youtu.be/Vk-TMAOqiWw千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしています。ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。お気軽にご相談ください。お問い合わせはこちらをクリック!!↓↓http://e-oneandonly.com/email/mail/form.htmlツイート[最近の記事]沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。台風19号お土産頂きました。