佐代子は、離婚騒動で若干痩せたようだった。今は製図のトレースの訓練をしているらしい。役には立たないだろうが、それも社会勉強の一つか、と久司は納得した。「終わったら迎えに来るわ。職業訓練所は、事務所からそんなに遠くはない。午後に、と取り合えず事務所に帰った。佐代子が終わるのは、午後3時ごろだそうだ。衆院選で民主党が野に下る率は高い。民主党の敗因は、内ゲバで小沢と鳩山を壊したことに尽きる。小沢を排除しても、自分たちで出来ると勘違いをした。小沢と官僚を旨く使えば民主党は安泰だった。(未来の党の嘉田氏は、この趣旨)ところが小沢を殺し、官僚に使われてしまったのでは、勝ち目は無い。今度政権を取るのは自民党だろうけど、維新と未来がどれだけ取れるかが興味の的だ。民主党がマニフェストを守れなかったのは、失敗したのではない。官僚に丸め込まれて、やれなかったのだ。小沢抜きでは、能力が不足だ。x23ダイエットと美容、一口メモ黒酢ダイエット有名な黒酢ダイエットは、どういうものでしょう?黒酢ダイエットは、お酢を使ったダイエットの中でも代表的なものです。黒酢は、もち米を原料として作られるものです。古来から中国から使われていたものです。黒酢には、クエン酸や、ミネラル、アミノ酸、酢酸まどが含まれます。これらは、醸成期間の間にじっくり増えていきます。特筆すべきは、黒酢に含有されるアミノ酸の量です。米酢の数倍もあり、黒酢の大きな特色になっています。アミノ酸は体の部分を作っている成分であり、必需的なな成分です。疲労回復や肩こりの緩和などが期待できます。促進、新陳代謝の向上などもあります。お酢は酸性体質をアルカリ体質にも出来ます。最近の日本人は食生活の変化で酸性体質が増えています。一般的にアルカリ体質のほうが、健康的と言われています。ヒアルロン酸入果実黒酢ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。佐代子の苗字は白川と言う。久司も、人前では白川さんと呼んで居る。佐代子とは、まだ深い関係ではないが、そんな雰囲気はある。「今日は喫茶店へ行きます」じゃ、時間が合えば一緒に行こうと久司は言った。久司は、食堂ではなく、喫茶店での食事が好きだ。ついでにコーヒーも飲めるからだ。最近の喫茶店は、食事の出来る店が多い。食事の方が金がさが上がるからでもある。結局、久司と佐代子は一緒に喫茶店へ行った。これは毎度の事である。一応人前では、偶然で通している。佐代子も普段は弁当だが、三日に一度ぐらいは喫茶店で食事をする。久司は、毎日喫茶店に行っているので、三日に一度は佐代子と一緒に食事をする。「よっちゃんが浮気をしているらしいのよ」よっちゃんとは、佐代子の夫のことである。佐代子は、夫の事を、いつも「よっちゃん」と呼んでいる。佐代子は、数ヶ月前もそんなことを言っていた。小沢も亀井も入るようだ。小沢と亀井が入れば、経済も希望が持てる。政権を取るのは自民党だろうけど、野党に経済派が出来れば、自民党の経済上げ潮派が動きやすくなる。それに希望を持とう!今のままの民主党では、本当に日本沈没になってしまう。x23ダイエットと美容、一口メモ減っていくヒアルロンサンとコンドロイチン歳を取るとヒアルロン酸やコンドロイチンが減少します。軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、体内でも造られます。動植物が元々生成している成分です。コンドロイチンがあります。骨や靱帯に対しても重要な役割を持っています。コンドロイチンと関係の深い成分がヒアルロン酸です。ヒアルロン酸は人体のあらゆる箇所に存在している保水成分です。粘性と保水力が高いヒアルロン酸は体内で保水の必要な部分にあります。間接、皮膚、目の奥の部分などに多く見られます。歳を取るとヒアルロン酸やコンドロイチンが減少します。その故、身体は保水力を失っていきます。最近は、ヒアルロンサンとコンドロイチンの大流行です。いって大量に摂っても増えません。日ごろからの精進が必要でしょう。コンドロイチン製剤ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。佐代子の苗字は白川と言う。久司も、人前では白川さんと呼んで居る。佐代子とは、まだ深い関係ではないが、そんな雰囲気はある。「今日は喫茶店へ行きます」じゃ、時間が合えば一緒に行こうと久司は言った。久司は、食堂ではなく、喫茶店での食事が好きだ。ついでにコーヒーも飲めるからだ。最近の喫茶店は、食事の出来る店が多い。食事の方が金がさが上がるからでもある。結局、久司と佐代子は一緒に喫茶店へ行った。これは毎度の事である。一応人前では、偶然で通している。佐代子も普段は弁当だが、三日に一度ぐらいは喫茶店で食事をする。久司は、毎日喫茶店に行っているので、三日に一度は佐代子と一緒に食事をする。「よっちゃんが浮気をしているらしいのよ」よっちゃんとは、佐代子の夫のことである。佐代子は、夫の事を、いつも「よっちゃん」と呼んでいる。佐代子は、数ヶ月前もそんなことを言っていた。小沢も亀井も入るようだ。小沢と亀井が入れば、経済も希望が持てる。政権を取るのは自民党だろうけど、野党に経済派が出来れば、自民党の経済上げ潮派が動きやすくなる。それに希望を持とう!今のままの民主党では、本当に日本沈没になってしまう。x23ダイエットと美容、一口メモ脂肪燃焼の為のウォーキング生命維持に必要なエネルギーを基礎代謝といいます。日本の成人男性で1日1400キロカロリー程度です。女性ならば大体1200キロカロリーです。効果的な運動を有る程度行えば基礎代謝が高まります。太りにくい体へと変えていくことが可能になります。運動は、ストレスの解消にもなります。血糖値を調節するホルモンのインシュリンが高まります。そのお陰で運動によって糖尿病の予防にもなります。運動には体にいい効果をたくさんもたらす力があります。脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が最適になります。特別な運動をしなければならないということはありません。有酸素運動を長く続けると、脂肪を多く燃焼させます。ウォーキングなどは一番簡単な有酸素運動です。20分が最低限度ですから、それからの時間が重要です。ウォークはいつでも出来るダイエットの運動なのです。脂肪燃焼サプリダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。1久司は、今日も朝から材料庫で整理をしていた。小さい会社なので、人員管理から、部材管理まで何でもやらなければならない。部材に不足が無いかも業務に入っている。そもそもは技術職だが、そういう事もやらねばならない。している内に、パートの佐代子が出社してきた。佐代子は簡潔に挨拶をして、事務所へ向かった。気が付いた久司は、佐代子の後姿に向かって挨拶を返した。佐代子は、あまり大柄ではないが、細身の体ですっきりとした姿をしていた。事務所の中では、久司が一番気に入っている女性である。年齢は30歳前後で、娘が一人居る。佐代子は、保育園の年長組である娘を、毎朝保育園に送ってから出社してくる。気は走って、仕事も速い。いうのも久司が気に入るところである。点検をしてから、久司は事務所へ戻った。経ってから、佐代子がお茶を入れてくれた。パートである佐代子は、それも仕事の内である。あちっ」すみません、熱かったですか?佐代子は謝ったが、顔は笑っている。「いや、僕は猫舌だから!」よくあることで、久司も悪気の無い性格だから、佐代子も気にしていない。佐代子は、久司と二人の時は、もっと軽い物言いだが、事務所では丁寧に言う。政治家の、視線の先が違う。最近の政治家は庶民を見ていない。経済でも、企業の業績の指標しか見ていない。庶民との思惑が違ってくるのだ。自民党が野に下がったときも、国民の関心事は経済が大半を占めていた。今回の自民党の安部も、民主党よりはましだが庶民は視線に入っていない。それでも国民は、今は自民党に賭けるしかない状況だ。民主党は民から出たと言いながら、民を見ていない。理屈をこねても、民主党には希望が無い。いくらか、希望の持てる人材は、全て排除をしているからだ。肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。いう事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。エレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。燃焼系サプリダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。完やれやれ、やっぱりそういう事になったか?久司が、一枚噛んでいたらと思うと、冷や汗ものだった。何度も言うようだが、久司は女の取り合いはご免だと言う方なのである。こりゃ等分口出しは無用だなと思った。気が向けば佐代子から連絡をしてくるだろう?そう思って、佐代子の件は忘れることにした。佐代子とは数年後に銀行でばったり会った。その時は、新しい車を買ったとうれしそうに話していた。男に買ってもらったなと久司は思ったが黙っていた。元気そうだったので、少し安心をした。前の男とは別れたらしい。そのとき、携帯電話を書いた名詞を渡しておいたのだが、連絡は無かった。佐代子は気位の高い女なので、自分から告白できない。いつも強引にアプローチをかけてくる相手に引っかかる。次の仕事場で、男が出来たのだろうと久司は思った。最初の主人も、付き合ってくれないと、この薬を飲んで自殺すると言ったそうだ。後で、その薬はビタミン剤だったと判ったそうだが。久司が佐代子とそういう仲になったのは、同じ職場だったので、話がしやすかっただけらしい。女を強引に口説くなんてことは、久司には出来ない相談だ。久司に近づいて来る女は、久司に安らぎを求めているようだ。男として惚れられてはいない。久司は常々、そう自分に言い聞かせている。最近の政治家は、主張を簡単に変える。日本維新の会の橋下も太陽と合流して、だんだん主張が変わってきた。太陽の方も変わっている。あれでは、信用して良いかどうか分からなくなった。自民党の安部も、少しトーンダウンした。変わらないのが、小沢と亀井だが、みんなの党はどうするだろう?維新の会にアプローチされているから、当分注視する必要がある。豆乳人気は、大豆ペプチドと大豆サポニンです。それらは、ダイエットにも効果が有るといわれています。大豆ペプチドが、腸内で吸収された場合、腸管は神経に刺激を受けます。すると交感神経が優位になって血流が増えるようになります。基礎代謝が高まります。基礎代謝は人が生命を維持するために必要とする最小のエネルギーです。日本人の成人男性だと1日1400キロカロリー、成人女性だと1200キロカロリーと言われています。豆乳を飲むとこの基礎代謝が高まるようになります。豆乳は大別して、三種類に分かれます。何も味付けがされていないのが無調整豆乳です。大豆固形分が8%以上あり、豆乳の中でも一番濃いものです。調整豆乳は大豆固形分が6%以上のものです。飲みやすいように味が調整してあります。豆乳飲料として売られているものは、珈琲や果汁が加えられでいます。豆乳のくさみがどうしても気になるという方には豆乳飲料がいいでしょう。栄養面を考えた場合、無調整豆乳が一番いいでしょう。3種類の豆乳の中でもいちばん多くの栄養素が含まれています。日量必要だといわれている大豆イソフラボンを、コップ1杯で摂取可能です。肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。いう事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。エレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。燃焼系サプリダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。9「じゃ、僕が連絡してやるわ、一度連絡してやってってね?」ちょっとヤバイかなと思ったが、はっきりした方が良いだろうと、久司は思った。ヤバイというのは、自分以外の男の影が見えると、男は余計萌えるものらしいからだ。数日後、その男に電話をしてやった。久司はそれだけ言って電話を切った。次の日佐代子から電話があった。「あの男は誰だ?」そう言って、しつこく聞いてきたそうだ。焼けぼっくいに火をつけてしまったか?久司はそう思った。数日後佐代子から電話があった。男と別れていないらしい。久司が電話したから、よけい佐代子に気が向いてしまったようだ。その男は、一層積極的になって、嫁に感ずかれてしまったそうだ。その男は、会社の女事務員を替え玉に使って、家に電話させたりして誤魔化して居る。その男の奥さんが、自殺まがいに手首を切ったとか、ほかの女から電話があったとか、大変な事になっているらしい。日本の最高機関は国会である。国会は、選挙で国民に信任された機関であるから、それは当然である。その国会から日銀は独立をしている。国の最高機関から、完全に独立と言うのは、ちょっと違和感がある。非常時だけでも、国会の権限を残しても良いと思われる。今は、東北大地震とデフレがある。こんな場合は、お札を刷ってでも、早急に予算を組む必要がある。この円を増発する権限は日銀にしかない。多くの国会議員も日銀も、今の国民の惨状を過小評価をしているようだ。生活保護者が過去最高の213万人も居るのを、なんと心得ているのやら?その生活保護以下で生活している人もたくさん居るというのに。食生活の改善と同様にメタボリックには運動です。メタボリックは、お腹の周囲の脂肪分を減らします。お腹の脂肪分を少しでも減らしていきます。体を動かすことが必要になります。時間のある人は、ジムに通うなどして鍛えましょう。水泳なども役に立ちます。運動した後はお腹が減ります。減ったカロリーを食事などで補給しない様に。やむを得ずサプリメントを使う時は、脂肪燃焼系のものになります。運動が得意だった人は、体をよく使う運動に再チャレンジしてみるのもいいでしょう。メタボリック対策の運動のために、毎日の中でそのための時間をとるのは厳しいことかもしれません。運動の時間を作るのは考え物です。肪燃焼系サプリメントは、アミノ酸が使われているのです。効果的なダイエットをしていくのであれば、脂肪燃焼系サプリメントと共に、運動を併用する事が勧められます。運動はどうしてもだめだという場合でも大丈夫です。サプリメントを飲むことで脂肪燃焼がしやすい状態になっています。いう事は、日常生活に体を動かせば脂肪が燃焼します。気をつければ、脂肪燃焼を進めることも可能です。脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。エレベーターを使うところを階段にして、駅まで歩いていくのもいいでしょう。主婦の方は、毎日の家事をする中で、脂肪燃焼を進めるということも案外簡単になるでしょう。暖かくなるだけで脂肪を燃焼させることができます。それは本当に簡単なダイエットの方法だといえます。燃焼系サプリダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。8訓練所の隣にあるゴルフ練習場の駐車場で待ち合わせる事にした。車に乗せて周囲を見ると、バス停で待っている人たちがみんな見ている。久司はその話から、何だか男の匂いを感じた。その日はお茶を飲んで、軽い雑談をして別れた。何度か会ううちに、佐代子は近況を話し出した。引越しをして何日か後に、バス停で男に声をかけられたそうだ。その男は国産のスポーツカーに乗っていて、町まで乗せると言うのだ。佐代子が引越ししてきたその日から目をつけていたそうだ。久司には、絶対出来ない話だ。「それでどうした、おくって貰ったの?」あまり、何度も誘うので町まで乗せて貰ったという。久司はこれにもびっくりした。「危ないまねをするものだ」そんなに悪い人にも見えないので、つい乗ってしまったの、と佐代子は言った。それ以来何回か食事をしたり、スナックへも飲みに連れて行ってもらったそうだ。「吉岡さんとも会ったし、その人とは別れたいんだけど、最近連絡が無いの。」それで寂しくて、私に連絡してきたのか、と久司は思った。「会社には連絡しにくいし、家には奥さんが居るし、困っているのよ」やっぱり佐代子はこんな性格だ、押しの強い男に弱い。今回は自民党を推すしかないか?景気浮揚に熱心なのは大政党では自民だから!その次は小沢の党、亀井の党、みんなの党の順番か?小沢の力は評価するが、今は小政党だ。維新は、はっきり言って政策が分からない。興味があるのは、維新の票と小沢の票。今度の選挙が小沢の政治生命の分岐点か?景気の上からは、自民党が一番有望。x23美容、一口メモ豆乳は基礎代謝を高め、カロリーを消費します。やせやすい身体にしていくことができるため、豆乳がダイエットにいい訳です。太っている人に多いのですが、小腸にあるせんもうが大きくなっています。すると余分な脂肪や糖質を吸収しやすい状態になります。太りやすくなると言われます。豆乳を飲んで大豆サポニンが摂取されると、太りにくくなります。大豆サポニンは小腸のせんもうを正常にします。脂肪や糖質が余分に吸収されるのを遅らせます。豆乳には脂肪が腸内で吸収されにくくする成分が有ります。豆乳は、身体にいいだけでなく、ダイエットとしても役立つことです。豆乳を飲むとこの基礎代謝が高まるようになります。やせやすい身体にしていくことができるため、豆乳がダイエットにいい訳です。豆乳を飲んで大豆サポニンが摂取されると、太りやすい身体が改善されます。大豆サポニンには小腸のせんもうを正常にする力があります。脂肪や糖質が吸収されにくくなります。ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。言うのは簡単ですが、中々出来ません。そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。ダイエットの基本はカロリー制御です。カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。7佐代子から連絡があったのは、秋も終わる頃だった。「あの人と居ると、寿命が縮まるわ」やっぱり浮気が収まらないらしい。佐代子は葦川の市営団地に居るそうだった。離縁してから、そちらに移ったらしい。今は職業訓練所に通っているそうだ。車がなくなったから、バスで通っている。訓練所におくって貰ったら、車の中で話が出来ると思ったらしい。職業訓練所は、久司の事務所の近くである。