BODYSTEPはステップ台の昇降運動が中心のカーディオプログラム。最大620カロリーまで燃焼させ、お尻と足を引き締めシェイプアップします。地図に戻る該当する結果がありません該当する結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してください。お尻の引き締め心肺機能の向上BODYSTEPとは?階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいBODYSTEPのワークアウトにチャレンジ!BODYSTEPは55分、45分、30分のワークアウトとして利用可能です。地図に戻る該当する結果がありません該当する結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してください。Khalidよくある質問とその回答BODYSTEPについて知っておきたいことBODYSTEPに参加できるジムはどこから探せますか?お近くのBODYSTEP導入ジムを検索するには、こちらをクリックしてください。MILLSオンデマンドでご自宅からBODYSTEPをお試しいただけます。参加するときに必要な持ち物はありますか?必要なものは運動しやすい服装、スポーツシューズ、タオル、飲み物だけです。やって自分に合ったメニューを決めたら良いのでしょうか?BODYSTEPでは、あらゆるフィットネスレベルの方に合ったメニューをご用意しています。通常、BODYSTEPのプログラムに慣れるまでには数回クラスに参加する必要があります。低いステップからスタートし、腕のエクササイズをする前に足の動きやインストラクターのアドバイスに集中しましょう。初心者の方は複雑なステップを必要私としない、BODYSTEPアスレチッククラスから始めることをお勧めします。楽曲の提案ページをご覧ください。リクエストを心よりお待ちしております!妊娠中でもBODYSTEPに参加することはできますか?安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。事前にインストラクターにご相談ください。あなたに適したクラス内容をご提案いたします。スの代わりになるものではないため、結果は異なる場合がございます。私たちはさらなるフィットネスの進化を求めています。それは、義務的なトレーニングではなく、フィットネスへ夢中になるためのサポート。夢中になれば、自らワークアウトを行います。