本番で緊張してしまって思うように弾けない、という事は舞台に立ったことのある人なら一度は経験することではないでしょうか?本番の時の身体の状態は大事ですがそれ以上に「心の状態、精神の状態が大事だなぁ」とよく思います。メンタルトレーニング、とかルーティンという言葉も最近よく耳にしますね。私は本当にあがり症で、本番前は緊張でみるみるやつれていくのですが(笑)緊張に有効なのは、まずていねいな練習を重ねること。今の自分の状態を受け入れることだと思います。演奏中は自分の音を良く聴くと集中力があがります。自信のない自分を変えるために最近気をつけている事はポジティブな言葉を使うようにすることです!否定的な言葉を言っていても良い方向に進むことは殆どないと思います。(12/24)インフルエンザ、流行っております。