マカロン来週話題になるハナシ:デカ尻にしたり、脚の骨を折ったり......。朝食440kcal昼食710kcal7月ですね。札幌も、やっと夏らしくなってきました。今年の夏は暑くなるのでしょうか。ダイエットのほうは、5月の終わりに起きた腹痛のおかげ(?)で体重が減り、6月はその減った体重を維持できたという感じでした。体重が戻ってしまうと思っていたのですが、今回は少ししか戻ることがなかったです。このまま維持しながら、また減らしたいところ。7月はどうなることやら。いうことで6月の集計をしませう。その前に今日の記録をば。今朝の体重は72.5kg(34.5kg減、あと7.5kg)体脂肪率は20.8%月データ集計。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。-1.9p体脂肪率20%を切っているけど、この日たまたまこうなっただけです。-1.3kg1.3キロも月平均体重が減ったー!平均でこれだけ減るのはすごいよね。腹痛によるプチ断食になったおかげだけど、断食なんてすぐにリバウンドすると思っていたから、この結果には正直おどろいています。月平均体重-1.3キロ腹痛プチ断食の影響で、先月の平均摂取カロリーは2,000キロカロリーを切ったわけです。今月、平均体重が1.3キロも減ったけど、摂取カロリーは4月までと同じくらいだもんね。断食で減った体重を維持したということだ。−0.6p筋トレをしたり、こまめに動いたりしたりしたからなのか、少し減った。-1.42kg)今月は先月と違い、1日の体脂肪率のほうが異常値と言えると思うので、あまり当てにならない体脂肪重量になってます。月平均値の方で計算してみると...平均体重が72.5kgで、平均体脂肪率が21.2%だから、15.37kgということになる。先月の平均体脂肪重量は16.08kgだったから、平均でも710gも減ったことになるのね。