LINE2016.03.03PR『最強の食事』で紹介され話題になっている「完全無欠コーヒー」(バターコーヒー)。私も朝食で飲み始め、3か月が経ちました。バターコーヒーを3か月飲み続けた結果、いろんな変化を体験することができましたので、ご紹介します。最強の食事』の中で紹介されているバターコーヒーです。質の良いコーヒー豆を挽き、無塩バターとあわせてミキサーで混ぜたものです。「頭が冴える」、「ダイエット効果がある」ということで、多くの人が飲み始めています。書籍の中で紹介されているコーヒー豆やバターはさすがに高すぎて、なかなか手に入りにくいものできた。近くのお店で手に入り、その中で質が良いコーヒー豆と無塩バターで作って飲み続けました。(従って、厳密には完全無欠コーヒーではないですが、そこはスルーしてください)2015年12月からバターコーヒーを飲み続けた結果、次の3つの成果が体験できました。体重が減った(57.1kg→56kg)バターコーヒーを飲み始めるまでの朝食は、主にバナナやリンゴなどのフルーツを摂っていました。バターコーヒーを飲み始めた所、日によって前後していますが、約1kgの減量効果が見られています。昼食・夕食のメニューは変わっていません。糖質制限をしていてある程度体重コントロールしていた上でのものですが、私個人もバターコーヒーのダイエット効果が得られました。朝のお通じが適度になった私はお腹が弱く、朝はかなりトイレに行っていました。通勤で電車に30分ほど乗るのですが、お腹が痛くなり途中下車することも度々ありました。バターコーヒーを飲み始めてから、次第にお腹の調子が改善されました。途中下車することがほぼなくなり、朝も適度な回数で住むようになりました。トイレに行く回数が少なくなったことで、「お腹が痛くなるかも......」という不安がなくなったのも、とてもありがたいです。おなかが空きにくくなった朝食にバナナやリンゴなどを食べていた時は、10時くらいでとてつもなくおなかが空いてしまっていました。空腹で仕事に集中できず、ガマンしきれずにおやつを口にすることもありました。バターコーヒーを飲み始めてすぐ、お腹が空きにくくなり、お昼までしっかり持つようになりました。おなかが空きにくくなった理由は、バターに含まれる脂質がお腹持ちを良くしてくれているためです。腹持ちが良くなったので集中力も途切れず、午前中の仕事の効率も上がっているような気がしています。「コーヒーにバターを入れて飲む」と聞くと抵抗がある人もいると思いますが、コーヒーフレッシュを入れることと同じと思うと良いです。(コーヒーフレッシュもミルクではなく油です)続けるコツは、それなりに良いコーヒー豆と無塩バターで作ること。美味しくないコーヒー豆とバターでは、朝から憂鬱になります。ダイエットにも効果があり、朝の集中力も高められている「完全無欠コーヒー」(バターコーヒー)。一度、試してみてください。その効果は『糖分が多いジュースに20%以上の税金をかければ糖尿病が減らせる』。このような報告がWHO(世界保健機関)から発表されました。WHO=世界保健機関は11日、糖分が多い清涼飲料水に20%以上の課税をすれば、肥満や糖尿病を減らせるとする報告書...糖質制限コラム糖質制限食を続けている中で何よりも喜ばしいこと糖質制限食は血糖値が上昇するのを抑え、高血糖状態を改善させる効果があります。そのため糖尿病の改善、予防のための食事改善法として広まっています。私も糖尿病になった時に食事改善法として始め、半年で糖尿病が改善できました。「チョコレート大好きだけど糖質制限しているから食べられない......」とお思いのあなたへ。砂糖0・糖類0なのにしっかり甘くて満足できるチョコレートをご紹介します。ロッテのノンシュガーチョコレート「ZERO」です。多くの人に愛され、飲まれているビール。最近のクラフトビールブームもあり、いろんな所で日本中、世界中の美味しいビールをさらに楽しめるようになりました。ビールは糖質制限において天敵とも呼べる飲み物なのです。たんぱく質の量が記載されているものです。糖尿病センター長の山田悟先生監修の書籍。スーパーなどで販売されていて糖質制限ができる食材の紹介や、糖質制限メニューを提供されているレストランが一冊にまとまっています。【ポケモンGO】「たまご」を「ふかそうち」にセットしてウォーキングしよう熊本県菊池市へのふるさと納税による復興支援の寄付が楽天でできます三日坊主も続ければ習慣になる『諦める力』ー諦めることでダイエットや糖質制限食を続けるのが楽になる糖質制限食4年目のある日のメニューおすすめのランニングシューズ・ランニングウェア「ランフル」さいたまスーパーアリーナ・けやきひろば・コクーンシティのグルメ・イベント情報「さいたま新都心TODAY。