.:*・゚゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。喉の痛みに特に効果的なのが「エキストラバージンオリーブオイル」。第180号】オリーブオイルで喉ケア:::::::::::::::::::::::::::::::::そしてもうひとつ、私のつらい症状を軽くしてくれたのが「ハチミツ」です。ハチミツにも殺菌&消炎作用があります。粘膜保護作用もあり、栄養価も高いというすぐれもの。喉が痛いと粘膜が刺激されて咳が出ますが、ハチミツはこの「咳」も緩和してくれます。やって摂取するかというと、お湯にハチミツを溶かして飲むだけ。(100ccに対して小さじ1杯から大さじ1杯という感じでしょうか。)お湯では物足りない気がする場合は紅茶でもいいでしょう。風邪の時はビタミンCが豊富なローズヒップティー+ハチミツというのもいいですね。喉が痛くなった時だけでなく、風邪予防として「ハチミツ水」でうがいをするのも効果的とのこと。これから空気が乾燥する時期に入っていきますので、喉がイガイガする時のために、ハチミツを常備しておくと安心です。「はちみつ大根」も喉ケアとして有名です。5mmから1cm角に切った大根を清潔なビンに入れてハチミツをひたひたに注ぐだけ。数時間から1日置くと大根のエキスが出てはちみつと混ざるので、それをお湯に溶かして飲みます。○○さん、喉がつらくなったら是非試してみてくださいね。