深くリラックスすると仕事の能率が上がる?愛の道タントラは、古代インドの叡智である自己変容システムです。Toshan深くリラックスすると仕事の能率が上がる?TwitterFacebookはてブLINEPocketこころでからだの声を聴く。これはインドの神秘家OSHOが現代人のために渡してくれた自分と親しくなり、深く寛ぎ、意識的に何かをする必要のまったくない横になったままでリラックスして受けることのできる1日約60−80分、7日間の瞑想法です。体験会をオンラインで開催したところ驚くほどの反響がありました。今は世界のどこにいてもオンラインで繋がって、一緒に瞑想ができるなんて本当に驚くべき時代になりましたね。日本の方々はオンラインで繋がることへの抵抗がない方が多いと感じます。これは日本人独特の誰かと繋がる得意技というか、言葉を介さずに互いを感じ合う感受性の高さゆえなのかもしれません。いう意味でマインドをさほど駆使することなく、エネルギーで送受信ができる特質を持ち合わせているのが日本人のようです。私もよくジャパニーズは、エナジーピープルだわ!なんて冗談で言ったりすることがあるんですが、本当にこの民族はエナジーピープルなんだと今回改めて感じました。この瞑想が何かをまったく知らずに体験会に参加してくださった方々から感想を頂きました。ベッドの中でリラックスして行えたこともあり、すごく気持ちよかったです。あとで、録音分を聴き直すと、かなりゆっくりお話しされてたんだなと驚きました。みんなで瞑想しているときには、そんなにゆっくりに感じなかったので、それだけゆったりモードに自分がなっていたんだと思います。OSHOさんの言葉の英語がすんなりと理解できなかったので、あそこで何と言われていたのかを知りたいなとも思いました。前頭葉の圧迫感に気づき起きました。出勤ギリギリまで少しまた寝ました。強くイメージに残っています。「まったく覚えていないけれど、それで全然オッケーなんだって言われたのでとても寛ぐことができました。」という方々もいらっしゃっいました。❤︎瞑想すると眠くなる!ということをよく聞きます。私もよく眠くなります。瞑想は深い寛ぎの状態なので、意識的なマインドにとっては非常に非日常的な状態とも言えます。この寛ぎの状態に最も近いのが眠りの状態なんですね。忙しいごちゃごちゃの頭がリラックスし始めたということなのですから。この「こころでからだの声を聴く」という7日間のプロセスは、まさに、外側の忙しい世界を忘れて、自分のからだに親しく語りかけていくことで無意識からとっている行動パターンや生活習慣、痛みや症状に変容が起こっていきます。病気とまでは言えないけれど本調子でない感覚や、もういい加減にやめたいけれどやめられない習慣や行動パターンがあるのなら、このプロセスは本当に助けになります。今回7日間のプロセスを受けてくださった方からの感想を頂きました。❤︎あっという間の1週間でした「1週間ありがとうございました。あっという間の1週間でしたが、密度が濃かったです。眠りを深くしたい、頭で考えやすいのでそれを静かにしたいというのが1つの目的でした。瞑想が始まるとわりとすぐに深いところに入って、眠りにつけました。毎日そういう感じでしたが、いつもより早い5時くらいに目が覚めるようになりました。眠いなと思う時はそのまま二度寝してますが、目が覚めた時にだるさはそれほど感じなくなりました。眠りの質が少しずつ変わってきたかなと思ってます。1週間の途中で割と大きめの仕事のプレゼンがあったのですが、そこまで緊張しないでリラックスして臨めました。これからもこの寝る前の瞑想の習慣を続けていきたいと思います。男性起業家)自分が起業していても、雇用社員であったとしても、仕事しているときというのは常にある種の緊張状態が続きますよね。間違いを犯してはならない。迷惑をかけてはいけない。実績をださなければならない。「〜ねばならない」が勤務時間中ずっと占めているわけで、これが四六時中続くと、どうなるか。からだは守りの姿勢をとります。呼吸も浅くなり、眠りも浅くなり、ストレスが解放できないまま、時間が刻々と過ぎていってしまう。この7日間のプロセスは、そういう意味においても、リラックスして何もしない時間を過ごせるので起業家の方や、男性の方にもぜひおすすめしたいですね。プロセスそのものは意識的に「何かをする」必要はまったくないのですが、意識的にそういう時間を「自分に与えてあげる」ことは本当に必要だと実感しています。❤︎コースを受けてみたくなったらまずトーシャンまで気軽にメッセージください。FBメッセンジャーでもオケです。オンラインでのコースは、基本は参加される方の希望時間にできるだけ応えてスケジュールを調整します。午前中や朝早い時間帯が都合がいい方もいらっしゃいますし、お仕事を終えて夜寝る前の時間を希望される方もいらっしゃいます。ご自身のスケジュールに合わせて7日間の日程を決めていきます。7日間しっかりと寄り添っていきますので、ご安心ください。少人数クラス、あるいは個人セッションとしても受講できます。40分のフォローアップセッションが2回含まれています。体験会も随時開催していく予定ですので、初めて試してみたい方はメルマガで告知していくのでぜひご登録ください。体験会に参加しなくても、7日間のプロセスを受講することは可能です。詳細はトーシャンまでメッセージを送ってください。BodyMind自己治癒力を高め、深くリラックスするための7日間変容プログラム個人の日程に合わせて随時開催中。最初のステップは、身体をリラックスさせることだ。できるだけ頻繁に身体を見つめ、身体のどこか—-首、頭の中、脚などに、緊張がないかどうか確かめる。緊張があるなら、意識的にリラックスさせる。身体のその部分に行き、その部分を説得するだけでいい。やさしく、「リラックスしてごらん」と言うといい。すると、あなたは驚くだろう。目を閉じて、つま先から頭に至るまで、緊張のある場所を探しながら、身体の内側に入りなさい。友人に話しかけるように、その部分に話しかける。あなたとあなたの身体の間で対話をする。身体にリラックスしなさいと言いなさい—-「恐れるものなんて何もないよ。私がここにいて、あなたを大事にしてあげるからね。あなたはリラックスしていいんだよ」と言いなさい。あなたはコツを会得していくだろう。すると、身体はリラックスする。OSHO詳細についてもっと知りたい方まず私たちに問い合わせてください。どんな小さな質問でも結構ですので気軽に声をかけてみてください。女性メールアドレス(必須)メッセージをどうぞメルマガ読んでみる今は読まない読んでる入力内容を確認しました*携帯のメールアドレスをご記入された方は、トーシャンからのメール(toshanic@gmail.com)受信できるようあらかじめ受信設定をご確認ください。送信される方は、受信設定を今一度ご確認ください。こちらからの返信が届かない場合があります。love!TwitterFacebookはてブLINEPocketfeedly1日3分読むだけタントラの基礎から学ぶ7日間無料メール講座もう迷わない。タントラって、聞いたことない・タントラって、あやしいそう・タントラって、分かりにくそうどれかひとつでも当てはまる人は、まずこの無料メール講座を読み始めてみてください。トータルに生きるとは?自分を探求する情熱がとまらず、インドに暮らして15年になろうとしています。シヴァがシャクティに語る愛の言葉ヴィギャン・ヴァイラブ・タントラ『ハートを開き宇宙とひとつになる112の秘法』をパートナーのウッタムと共に実践し、日本やインドでワークショップ&リトリート開催。女性が光明を得るRECOMMENDこちらの記事も人気です。・個人セッション&カップルセッション最新情報やご案内はこのメルマガで発信しています。人生の旅おうちdeセラピー映画トーシャンタントラは地球を救う。タントラを探求する情熱がとまらず、インドに暮らして15年になろうとしています。シヴァがシャクティに語る愛の言葉ヴィギャン・ヴァイラブ・タントラ『ハートを開き宇宙とひとつになる112の秘法』は、現代に蘇ったタントラの聖典です。この112の秘法であるタントラ瞑想の中から、たったひとつ自分だけの瞑想があります。タントラは泥の中から蓮の花が開花するごとく、感情や思考・刷り込まれた条件付けや枠組みから自由になります。タントラは、人生の目的を再発見し、生きることが喜びそのものとなることを可能とします。パートナーのウッタムと共に、この愛の道タントラを実践し、日本やインドでワークショップ&リトリート開催しています。迷っていらっしゃる方もいるかと思います。この精神世界は広大ですよね。はい、その世界はとても大きいので、正しいガイドがいないと道に迷ってしまうでしょう。