INSEAECHホーム›キネシオロジー›オリンピックで学ぶキネシオロジー~水泳編オリンピックで学ぶキネシオロジー~水泳編2012年08月04日-0001年11月30日キネシオロジーキネシオロジーはい、れいあです。今月と来月はキネシオロジー月間!ということで前回の記事からスタートしているわけですが今開催しているオリンピックの競技なんかを参考にキネシオロジーについて親しんでいこう!という記事のはじまりはじまりでございますwその第一回目は、水泳。日本は水泳は入江君と鈴木さんの二名が銀というかんじですがキネシオロジーについて知っていると、楽しみ方もまたちょっとマニアックな視点から見れますwまずはキネシオロジー。~キネシオロジーというのは、kinesisこれはギリシャ語で光などの刺激に反応する生物の「動き」「運動」を指す言葉。これにlogosこれもギリシャ語なんですが「言葉」や「理性」などをあらわします。これらをあわせた造語になります。神経などによる筋肉のコントロール、動きをチェックしていくものでカイロプラクティックから生まれたものです。タッチフォーヘルスというのはキネシオロジーの発展系のひとつなのですがこれには東洋医学、とりわけ中医学についての理論が関係してきます。「気」は目に見えない生命活動の原動力。病気になる前の常態を「未病」ということは知っている方も多いと思いますが未病の状態をそのまま放置し「病気」になってしまうのはこの「気」の活動にアンバランスが生じるからと考えられているんですね。心も身体も「病気にならない生き方」をしていくというのがポイントになります。身体という物質そのものを動かすのは「気」のエネルギーです。「病は気から」とはよくいいますが、この意味は「気」という”生命エネルギーのアンバランス”だったりエネルギーに異常があるとき病気をもたらすという意味なんです。このキネシオロジー・タッチフォーヘルスとは、カイロプラクターのジョン・シーが患者さんの在宅ケア用に開発した、姿勢と「気」、ここでは気とは「経絡」をさすのですが経絡のバランスを調整していくための方法なんです。元の「気」そう「元気」を取り戻すためのアプローチ方法なんです。姿勢などにも影響する筋肉の状態を研究していったのです。注目したいのはなんといっても「身体の動きをもって心や潜在意識を探ること」でしょうか。問題を解消し、可能性を切り開いていくためのものがタッチフォーヘルス、といっても過言ではないと思ってます。前置きが長くなりましたが具体的にはここでは14の主要の筋肉と、それに対応する「経脈」があるのですがこの経絡の流れをよくしていき、バランスをとることでその人本来の「気」を取り戻すことができるという健康法がタッチフォーヘルスです。ちなみに経脈とはよくいう「ツボ」を結んだエネルギーラインのこと。14経脈というのはここでは12の経絡に任脈、督脈をプラスしたものをさしています。<正確には正経十二経脈+奇経八脈のうちの任脈、督脈です>(以上がこれからのテンプレになりますw)初回は水泳。調べてみたら水泳って全身運動なので使う筋肉が多いことww14の筋肉中9つも占めておりましたwwそんなわけでざっくりとというかんじになりますwまずはクロールの腕の動作。クロールそのものでは広背筋も使います。クロールひとつとっても14筋のうちの8つの筋肉を使うというわけです。クロールから説明していきましょうか。詳しく知りたい方は院長の講座を受けてみてくださいwまず棘上筋。~棘上筋(任脈)~これは肩にある筋肉です。肩の問題との関わりが深い筋肉です。デスクワークの多い人のように大きな筋肉を使わない人はこの筋肉が弱っている場合が多いのです。具体的には頭が疲れやすいので不安感や感情ストレスとも関係がある可能性も。各筋肉を活性化させていく方法などはタッチフォーヘルスの本講座のカリキュラムになるのですがこの筋肉が対応するのは「任脈」になります。棘上筋は任脈、大円筋は督脈を筋肉反射テストで最初にバランスを取る場所です。任脈とは下唇の真ん中から身体の前面の正中線を通って会陰部に至るライン。この上に、ベースチャクラ、セイクラルチャクラ、ソーラープラクサス、ハートチャクラ、スロートチャクラなどがあるイメージですかね。~大円筋(督脈)~で、今出てきた大円筋ですが先程も書いたようにクロールの腕の動作ですが、平泳ぎやバタフライの腕の動作にも使われます。いうわけで大円筋の説明を流れですると、ボートでオールを漕ぐときに使われる肩の後ろの筋肉になります。この大円筋は督脈と関係するのですが尾骨から上方向に、背中の正中線を通り、さらに後頭部の正中線を通ります。脳天を通過し、眉間を経て上の歯の中央に至るラインが督脈です。督脈は、サードアイ、クラウンチャクラを通るラインになります。この任脈と督脈のラインは呼吸のサイクルとも関係してきます。呼吸といえば、肺、つまり肺経とも関係してきます。~大胸筋鎖骨部(胃経)~大胸筋鎖骨部もクロールの腕の動きと関係があります。水泳では背泳ぎの腕の動作とも関係してくる筋肉です。肩を軸にして腕を回す動作の補助や、腕を前に上げる動作の補助として使われる筋肉なんですね。大胸筋鎖骨部に関係する経絡は胃経。これも具体的には本講座で説明する形になりますが大胸筋鎖骨部のポイントをマッサージすることで胃と脳内の感情中枢に影響が及ぶ関係があります。感情ストレスや消化不良、アレルギーと関係してきます。アレルギーをもっていると大胸筋鎖骨部が両方とも弱い反応を見せることが多いようです。甘いもの、特に食後はこれを避けてよくかんで食べるほうがいいです。小麦胚芽などのビタミンBをとるといいとされています。広背筋は肩を下げる動作と関係してきたり、背中をまっすぐに保つ補助の筋肉です。腕を力強く動かすときに使う筋肉でもあります。この筋肉の動きはクロールの他に水泳だと平泳ぎ、バタフライなどの腕の動きと関係してきます。この広背筋は「脾経」と関係してきます。広背筋が弱い反応を示すことがあります。広背筋が弱まっている人は肩が上に上がっていることがあります。~肩甲下筋(心経)~水泳では肩や腕を多く使うわけですが肩甲下筋という筋肉もクロールの腕の動きと関係してきます。肩甲下筋は背泳ぎの腕の動きとも関係してきます。肩甲下筋は見たり触ったりすることができない筋肉です。いうのも肩甲骨の下にある筋肉だからです。肩甲下筋と関連のある症状は、動悸、めまい、肩や胸の痛み、歯茎の出血など。肩甲下筋と関連する経絡は心経です。心臓は身体の血液循環を司るだけでなく「経絡の流れ」に影響を及ぼしています。カルシウムやビタミンEとBなどを積極的にとるといいとされています。ここの働きが強すぎるときは「小腸経」を刺激し強くするといいです。(心経を沈静化するのはよくないとされているため)~大腿四頭筋(小腸経)~ということでその小腸経ですが関連する筋肉は大腿四頭筋。これは水泳でいうところの、平泳ぎの足の動きと関係してきます。大腿四頭筋はひざを伸ばす動作や腿を収縮させる動作をします。ここの筋肉が弱いと、階段が昇りづらい、椅子に座ったり椅子から立ち上がったりしにくい、ひざを持ち上げるとひざがいたくなるなど多くのひざの問題と関係してきます。小腸経は消化の問題とも関連が深いです。胃経の時も書きましたがビタミンBをとるとよいようです。クロールの腕の動作と関係する筋肉はまだあります。三角筋はクロールの腕の動きの他に平泳ぎ、背泳ぎの腕の動きとも関係します。大胸筋胸肋部や前鋸筋とも関係してきますが大胸筋胸肋部はクロールのほかに背泳ぎの腕の動きとも関連する筋肉です。~三角筋(胆経)~三角筋と関係するその他のスポーツはテニスやフェンシングの突きの動作。ひじを曲げたまま肩を動かす動作をします。日常の例でいえば、髪をとかす動作などになります。この筋肉が弱くなることはあまりないようですが暴飲暴食や脂肪のとりすぎによる中毒症状で起こる頭痛と関係します。れいあさんドッキリですねw三角筋前部は胆経と関係します。ビタミンAを含む脂肪のない食品たとえばニンジンとかの緑黄色野菜がよいです。脂肪や揚げ物などを避けたほうがよいでしょう。気を取り直してw水泳、最後の筋肉ですw~大胸筋胸肋部(肝経)~大胸筋胸肋部。この筋肉は腕を内側に引き寄せたり腕を回したり、腕を身体の前に出す動作をします。緑内障や肝臓の状態と関連します。揚げ物、甘いもの、カフェインなどを避けたほうがよいでしょう。いうかテキストには「避けてください」とかあるんですけど(現実逃避wそんなかんじで水泳で主に使われる筋肉とそれに関係する経絡を見てきました。こんなふうに筋肉って経絡と関係してくるんですね。水泳はあとは競泳だと数日で終わる感じになるかと思いますが競技を見るときにこのようなことを考えたりしてみるとまた違った見方ができるかと思います。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。官公庁での職やディーラーの受付嬢をふらつきWEB業界へ転職。昔煩った心の病がなおらず、しっかりなおそうと決意し辞職。そのときハーブショップで出会ったフラワーエッセンスをとることにより長年悩み続けていた心の病を克服。うつで苦しんでいた時代にウィッチクラフト(儀式魔術)に出会う。その儀式よりも、瞑想や潜在意識の活用や薫香(アロマ、ハーブ)、色彩心理(オーラソーマ)、占星術(儀式での自然元素の取り入れ)、タロットに興味を持ち、シュタイナー(人智学)の研究をはじめる。カバラ・自然療法を読みあさりアロマやハーブ、エッセンス、ホメオパシー、オーラソーマを生活に取り入れたセルフヒーリングのあり方が現在の自分の生き方のベースとなる。人生をヒーリングに捧げ一人でも多くが心の病を克服してほしいと願い自然療法の研究の日々が始まる。バッチフラワーレメディの国際資格のレベル2を取得。2006年より2012年まで要介護4(最終的には要介護5レベル)の祖母を家で24時間365日の介護の日々を送る。祖母の心のケア、介護者の心と体のケアを自然療法で行うようになる。2011年フェイシャルヒーリングの技術を取得し、品川の整骨院にてフェイシャルをさせていただいております。2012年よりフラワーエッセンスセッションをはじめるようになり現在に至る。トリートメントやセッションを通じて皆様とのご縁があれば幸いです^^~番外編・異色の経歴?~音楽はクラブ系の音を何十年も聞いていて、ヒッピーカルチャーの中過ごしてきました。90年代よりずっと野外で音楽を楽しみ、とにかくGrooveに身を任せて踊ることが大好きです。パーティを開いたり、イベントの手伝い、フリマでエスニック雑貨を売る友人の手伝いをしたりしていました。成田にてパーティ"FAKE"ほか大自然の中で踊ることが大好きです。大地に響き渡る音、踊って楽しむ人々の笑顔。自然は厳しさもありますが、やはり自然そのものがわたしは大好きなのです。幸せって案外そんなシンプルなところに、身近にあったりするものなんですよね。毎年野外でテントを張りアウトドアをしながら踊っていました。大好きなことをいつのまにか仕事にするようになっていきました。学生時代は学校では聖歌隊、ハンドベルクワイヤーをずっとやっていたりして放課後はバンド活動をしていました。思えば常に音楽とともに人生歩んできました。音楽は「わたしそのもの」を形作っている、ひとつの重要な要素です。この先も、そんな生き方を、ずっとしていきたいなぁ~と思っています。Life!音楽と共にある幸せを感じます。(143)そらいろだより。