2017年3月7日ストレスのせいで白髪が増える?ストレスを感じると血行が悪くなります。いうと、ストレスをたくさん感じてしまうことで、自律神経のバランスが悪くなり、交感神経系が優位な状態になってしまうからです。交感神経系が優位になると、血管がひきしまって縮まります。なってしまうと、血のめぐりが悪くなるのは当然のことですよね。ストレスで血行が悪くなってしまうのです。血行が悪くなってしまうと、健康な髪に本来必要である栄養成分が伝わらなくなってしまいます。仕事のトラブル環境の大きな変化できることなら問題をすぐに解決したいものですが、現実はそう簡単にはいきません。ストレスを感じないようにするのではなく、ストレスを溜めこまない対策をしましょう。スポンサーリンクストレスを溜めこまない対策ストレスをため込むことで血行が悪くなり、白髪が増えてしまうばかりではなく、他の病気などの原因にもなってしまいます。「最近ストレスを感じているな...」と実感してる場合は、リフレッシュする時間を取る必要があります。これから紹介する方法を試してもいいですし、自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスを溜めこまないように対策していきましょう。スポンサーリンク睡眠を取るストレスが溜まってきていると感じている時は、できるだけ睡眠を多くとるようにして下さい。質の高い睡眠によって、ストレスでダメージを受けた体を修復することができます。髪の色を黒くするメラニン色素は、睡眠中に作られます。白髪を増やさないようにするには、深い睡眠を4時間以上続けないといけないので、睡眠時間をたくさん取れるような生活を心がけて下さい。運動する別に激しい運動をする必要はありません。ウォーキングや階段の上り下りでも良いでしょう。いつもは、自転車で移動していたのを歩きにする、エレベーターを使っていたのを階段を使うなどして、できるだけ運動する機会を増やしてあげるのもおススメです。普段、運動不足だと感じているなら、ちょっとしたことでもいいので変えれるところから変えていきましょう。体を少しでも動かすことで、血行は良くなります。それにより、髪に栄養が行き渡って、良い影響をもたらします。逆立ちをして頭の血の巡りを良くするのもおススメです。スポンサーリンク深呼吸をするストレス解消に効果があり、無料でできるものといったら深呼吸です。深呼吸することで心も体もリラックスすることができます。人はリラックスすることで副交感神経が優位になります。目を閉じて楽な姿勢になり、右手をおなかの上におくゆっくりとおなかを押しながら全ての息を吐きだすゆっくりと時間をかけて息を吸い込む再度、吸った息をゆっくり時間をかけて吐き出すこれを気持ちがスッキリするまで繰り返して下さい。副交感神経が働きだし、活発になります。ストレスを感じてイライラしたり、緊張状態になってると自覚した時は、深呼吸してリラックスしましょう。猫背はかわいいなんて思っていてはいけません。猫背ははっきりいって不恰好。体にも悪影響を及ぼします。間違った自己肯定で猫背である自分を認めてしまってはいけません。...スーパー耐性菌が発生する理由とは?なぜ感染拡大している?対策方法は抗生物質の乱用を避けることスーパー耐性菌が、日本をはじめ世界で猛威を振るっています。スーパー耐性菌は‘悪夢の細菌’といわれています。スーパー耐性菌は、抗生物質が全く効かず、最悪の場合は死に至ってしまうからです。今回は、実際に顎関節症になりあごから「ガクガク」「ポキッ」などとおかしな音がでるようになった経験をした私が、実際に試した対策を紹介します。花粉症の人にとって花粉の飛散する季節は地獄のようなもの。アボカドは、森のバターといわれているのはご存知ですか?アボガドは濃厚な味がすることや、脂肪分が多いことから森のバターといわれているんです。