最近、リハビリでよく質問されることがあるのでリハビリQ&Aをします本日のQ&Aは「大腿四頭筋の筋力訓練」についてです質問としては「やり方」をよく聞かれますが、あとは「考え方」も説明していきます実際の日常動作と照らし合わせて説明していきまね(^^日常動作:椅子からの立ったり座ったり動作を分解していくと、1椅子からの立ち上がり動作2椅子への座る動作3座る際の体を支える(耐える)動作この話は【筋収縮の様式】という話になってきます!上記椅子からの動作1~3に合わせて、大きく分類すると下記の3種類に分かれます。1:短縮性収縮(コンセントリック)>>筋肉が縮みながら力が発揮している状態2:伸張性収縮(エキセントリック)>>筋肉が伸びながら力が発揮している状態3:等尺性収縮(アイソメトリック)>>筋肉が一定の位置で静止したまま力が発揮している状態このように、同じ運動のメニューでも収縮の様式は変わってくるんです。