TOP髪のケア女性で髪が薄くなるFAGAの症状を抑えていく自己ケア対策!女性で髪が薄くなるFAGAの症状を抑えていく自己ケア対策!公開日:2017/10/6最終更新日:2017/12/20[髪のケア]こんにちは、ライフです。女性で特に40才を過ぎたくらいから髪全体のボリュームが少なくなってきたり髪の分け目や頭頂部などが特に薄毛が目立つようになってきてしまった時はFAGAという女性男性型脱毛症に注意しなくてはいけませんそんな髪全体が少なく薄毛になってしまうFAGAの症状を抑えて治していく為に必要な自己ケア対策について書いていきます。いつまでもしっかりと髪のボリュームをキープして薄毛にはなりたくないですからね。ホルモンバランスが重要なカギ女性の人の薄毛の悩みで髪の毛が全体的に少なくなってしまったり地肌が見えやすくボリュームがなくなってしまう症状が出てきた時はFAGA(女性男性型脱毛症)になってしまっている事が多いです。スポンサーリンクFAGAとは男性のAGAになってしまう原因と同じで男性ホルモンと5-αリダクターゼがくっついてしまって髪が細くなってしまったり抜けていってしまったりして髪全体が薄毛になっていってしまいます。AGAの場合は男性ホルモンの分泌量が増えてしまって起こりやすくなりますがFAGAの場合は男性ホルモンの分泌量が増えるのではなくて女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が少なくなってしまいそれが原因となって自然と男性ホルモンが増えてしまうホルモンバランスの乱れが原因です。FAGAの原因や特長などについてはコチラの記事に書いてあります。女性ホルモンの分泌量が低下して今まで抑えていた男性ホルモンが増えてしまうホルモンバランスの乱れによってFAGAになってしまうっていうことについてはわかってもらえたと思います。そこでFAGAの症状を抑えて治していくには女性ホルモンの分泌量を良くしていかなくてはいけないのですがその自己ケア対策方法として・女性ホルモンの減少を抑える・女性ホルモンを増加させるという2つのことが大事になってきます。・冷え性対策などによって女性ホルモンが減少しやすくなってしまうのを防いでいく自己ケア対策です。女性の人は40才を過ぎたくらいから人によっても違いはありますが女性ホルモンの分泌量は少なくなっていってしまいます。これはごく自然に起こってしまうことなのですがそれを少しでも抑えていく為にストレスを出来るだけ溜め込まないように出来るだけ上手くストレスを解消していくようにしたり仕事や家事などで睡眠時間が少なくなってしまうのを減らしてしっかりと睡眠時間を確保していったり喫煙されている方は禁煙を心がけるようにしていったり偏った食生活をしている場合はバランスのとれた食生活をとっていくようにしたり後は過度のダイエットなどあまり食事をとらないっていうのはやらないようにしてください。女性の方は特に末端冷え性などの冷えなどを起こしやすいので冷え性を出来るだけ改善していくこれらの生活習慣や食生活の乱れなどを改善していくことによって女性ホルモンが減少していってしまうのを出来るだけ抑えていくことができます。女性ホルモンが減少してしまう原因についてはコチラの記事に書いてあります。⇒女性ホルモンが減少する原因!女性ホルモンの減少を抑えていくおすすめのケア対策方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒女性ホルモンの減少を防ぐ方法!女性ホルモンを増加させる女性ホルモンが減少してしまうのを抑えていくのに大切なことについてはわかってもらえたと思います。・ストレッチやツボを押すなどの自己ケア対策があります。・ビタミンEを多く含む物などが女性ホルモンを増やしていくのにおすすめの食べ物などです。女性ホルモンを増加させてくれる食べ物についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒女性ホルモンを上手く増やす食べ物ストレッチやツボを押すストレッチやツボを押すことによって女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促進して分泌されやすくしていきます。女性ホルモンの分泌におすすめのストレッチ方法やツボなどについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒女性ホルモンを増やすストレッチ!女性ホルモンを増やしていくにはまずは減少を抑えていくことそして上手く分泌量を増やしていくことが大事になってきます。後は血行を良くしていく為に軽く体を動かして運動をしていくのもストレス解消や睡眠の質をよくしていくのにも大切です。まとめ女性で髪が薄くなるFAGAの症状を抑えていく自己ケア対策について書いていきました。スポンサーリンク女性ホルモンの分泌量が減少してしまってホルモンバランスが乱れて髪の成長を悪くしてしまい髪全体が薄毛になっていってしまうFAGAそんなFAGAの症状を少しでも抑えて治していくには女性ホルモンを上手く増やしていくことが大事になってきます。その為に必要な減少を抑えながら分泌量を増やしていく自己ケア対策です。女性の抜け毛や薄毛の症状別による色々な脱毛症の種類についてはコチラの記事に書いてあります。関連記事はコチラからどうぞヘアカラーや茶髪で抜け毛を防ぐ方法はコレ!ケアと対策が大事くせ毛の原因は遺伝だけじゃない!5つの理由が!髪の毛が生えるのに効果的な食べ物はコレ!髪を育てる食事!【重要】髪の毛を太く丈夫にするオススメの食べ物はコレ!枝毛の治し方と予防対策はコレ!綺麗な髪を守るケア方法!髪のパサつきを治し予防するオススメの方法は!自分で改善する髪を太く作るのに欠かせない亜鉛を多く含んだ食べ物はコレ!髪の静電気を予防する効果ある対策7つ!頭皮の乾燥を改善!髪がパサつきまとまらない5つの原因!抜け毛の心配も注意!薄毛が気になる!髪が少ないと女性や初対面の第一印象が心配!【抜け毛対策】女性ホルモンを増やす食べ物!髪を健康にする!抜け毛や薄毛予防に効果絶大な睡眠の質を高める方法はコレ!子供の抜け毛が多く気になる時のケア方法や対策!シャンプーは?抜け毛が急に増えた時の対処法!原因をチェックする方法!いつまでも丈夫でフサフサな髪を維持する為に今必要なケア対策コメントを残す返信をキャンセルする。RSSWordPress.org管理人:ライフ訪問ありがとうございます^^管理人のライフです抜け毛や薄毛の原因を改善してしっかりと育毛が出来るように頭皮ケアや髪のケアを心がけて健康な髪を取り戻す為に頑張っているアラフォーです。Reserved.このページの先頭へ。