ロングブレスダイエット200万部突破!世の中は忘年会シーズン真っ盛り。そんなあなたに最適なエクササイズ「ロングブレスダイエット」がついにシリーズ累計200万部を突破しました。ロングブレスダイエットとは、俳優の美木良介さんが考案した呼吸法エクササイズ。200万部を突破し、大手出版取り次ぎのトーハンが12月3日に発表した2012年年間ベストセラーの総合トップ20にもランクインしました。そもそもこのエクササイズは、歩行することさえ困難なほど激痛を伴う腰痛に22年間悩まされていた美木さん本人が治療のために開発したというもの。エクササイズを実践したことにより見事に腰痛は完治、わずか2ヶ月で13.5kgの減量に成功したと言います。体脂肪率測定は6.6%と、50代の男性では考えられない筋肉質ボディに。んに掲載したメソッド集。特典として70分の教則DVDがついており、正しい方法を学ぶことができるようになっています。起き上がる前にベッドの上でおこなえば、二度寝しがちな冬のツラい朝も乗り切れそう。肩こりの原因は背中についた贅肉。動かし血行を良くすることで肩こりも改善されるといいます。気軽にどこでも無理なく実践できるロングブレスダイエットは非常に継続しやすいエクササイズ。インナーマッスルという小さな筋肉を比較的早く良質な筋肉に改善し、体幹を鍛えることで太りにくく健康な身体を作り上げることが可能のようです。寒さが増してくると、腰痛や肩こり、足のむくみも増してきます。この冬はロングブレスダイエットで、身体の芯から生まれ変わってみてはいかがでしょうか。ロングブレスダイエット』シリーズ、初の3作同時TOP10入り53歳・美木良介13キロダイエットで脱メタボ心理学からみた、ダイエット成功者の5つの共通点。...1日1回魚を食べてダイエット。腸の粘膜に炎症...激太り姉と超スマートな妹のシンプソン姉妹...アン・ハサウェイが過激ダイエットにトライ1日1回魚を食べてダイエット。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。コンテンツ等はあくまで編集員の感想です。個人差がありますのでご注意ください。編集員により紹介されている製品の品質や安全性などにつきましては一切の責任を負いかねます。