提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。身体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。フォーカス!11月のテーマは「膝について」。ヨガでは膝を曲げてキープするアーサナがたくさんあり、その際に膝が内側に入ることを注意されたり、違和感や痛みを訴えたりする人が多いです。そもそも膝だけで体を支えるような動き方では、膝には荷が重すぎます。クラス共に参加ができます。ワークショップの開催日時が決定しました。LABの記念すべき第1回目は、6月30日の日曜日に開催です。テーマは「牛の顔のポーズ(ゴムカーサナ)」。呼吸のしくみを知ろう〜呼吸でからだはどう動く?〜(初級編)このWSは終了しました。提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約...お知らせ明けましておめでとうございます新しい年が皆さまにとって、平和で実りある一年でありますように。LABは今年も地道にコツコツと、ヨガや体に関する新しい視点の情報を発信していきます。〜呼吸との共通点から学ぶラクな発声〜このWSは終了しました。LAB.タイトルとURLをコピーしました。