小雨から本降りになる前に【毎日のタバタ式トレーニング&短距離ランニング】ツイートシェアはてブLINEPocketトレーニング中もパラパラと雨が降ってました。休憩中にスマホを見たりと、1時間くらい居たけど、雨あしが強まらなくて良かった。雨のおかげで花粉が飛んでないのかな?いつもだと、家の中に居ても目が痒かったのに、連日の雨で花粉が流されちゃってるんでしょうか。土日はまた寒さが戻ってくるそうで、明日は温かい内に走れたらいいな。日頃、ランニングに出るときは頭にタオルを巻いてます。それが、毎日洗ってるんだけど、すこしだけ臭くなりつつありました。漂白とかして本格的に臭い対策しないとだめかなぁ。区間タイムわりといいペースで走れました。距離が伸ばせると、脂肪燃焼効果も高い気がする。体重どーにも普通に食べてるせいか、体重が落ちません。40才になって余計に落ちない気がする...若い頃だったら、ちょっと食事制限するだけでみるみる痩せたのに......タバタ式トレーニング腕立て伏せ、下腹部の腹筋、スクワット、もも上げを各20秒ずつ。今日もなんとか7セットできました!!今のところ、7回が壁のようなので、徐々に越えていけたらいいなぁ。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。今年に【毎日最低1単語覚えるロシア語】~タイピング編~「アウトプット」の真髄は、兎にも角にも手を動かすことRECOMMENDこちらの記事も人気です。長文は気が向いたときだけ。イナフリ9期生/立花岳志の塾生/楽観的。ゆ〜〜〜っくり記事の質を上げてければと思ってます。記事の質より、更新頻度に重きを置いてます。バズらせないといいつつ、バズれば普通に喜びます。※バズとは、ネット上で急激に注目されること。ランニングとタバタ式トレーニングを毎日やってます。ロシア語を独学で学習中。ダンプ運転手/田舎フリーランス養成講座9期生/立花岳志の塾生/”ぺーたーず”しみくんのブログスクール受講生/あまかずさんのノート術受講生4月から山口拓朗先生の奥様であられる、MOMOさん主宰の「彩塾」を受講。