先日、近所のスーパー銭湯へ行ってきました。寒い時にはあったかい“ご飯”と“お風呂”、ということで、のんびりと湯に浸かりリフレッシュしました。深く考えずにのってみたところ、、、なんと過去最高体重!1年前より10kgほど増量、記録更新です。確かにスーツのズボンがきついような。生活のリズム、食べる量も以前とそれほど変わっていないのに、何故?運動量は、犬の散歩でむしろ増えているはずなのに。年のせいでカロリーを消費しづらいのかな?!ビールの飲みすぎかな?!ともあれ、これはまずい傾向です。食事制限はしたくないので、やっぱり運動をしようと思い、とりあえず、陸上部の息子にトレーニングメニュー作成をお願いしました。暖かくなったら、トレーニング開始しようと思います。サイトマップお問い合わせリンク集トップページ。