徒歩2分のところにある、マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。トレーニングを教えてくれるのは、バッキバッキな肉体の関口さん(めんでぃ)と北林さん(ケニー)です。今回のトレーナーは、まーかず師匠のトレーナーをしているケニーこと北林さんです。「え?何かはいってますか?」って聞きたくなりますよね。誰かしら入っているでしょうね。Deeperの特徴ムッキムキ、バッキバッキなトレーナーが教えてくれるというのも大きな特徴ですよ。こんなムッキムキでバッキバッキな人、めったに出会えないですから。ムッキムキでバッキバキで、笑顔が素敵なトレーナー以外にも以下のような特徴があります。手ぶらでOKウェア、シューズ、ソックス、ギア、ドリンクなんでも揃ってるので、手ぶらでOKです。(一番小さいシューズサイズは23.5cmです。女性でも問題なし!)(もちろん、ご自身のお気に入りウェアを持って行っても問題ないです!)こだわりのトレーニングマシン初心者の人でも安全に楽しく使えるマシンが揃っています!今回は、ケーブルマシンとラットプル&ローというマシンを使ってトレーニングしました。食事のアドバイス・管理も実施(3食たべましょう!)身体は食べたものから出来ています!身体づくりは食事も大切です。いうことで、Deeperでは、食事に関するアドバイスもしてくれます。目的に応じた身体づくりなので、なんでも管理!というわけではないところも魅力です。「こうしなきゃダメ!」という制限ばかりだと、続かないですからね。Deeperではオーガニックサプリメントの販売もしています!運動と無縁の私でもトレーニングできますか?私は今まで運動という運動とは、ほぼ無縁に生きてきました。山登りとか無理だし、海も興味ないし、泳げないし。立つ・歩く・持つくらいの筋肉しかありません。母:「体育で運動をしたのが最後くらい、運動したことないです。整体でEMSやったくらいです。」そりゃ、北林さんだって、キョトンとするよね。話を聞いてくれるので、運動したことないを恥じることなく話せました。カウンセリングでは、トレーニングの目的も共有します。私は、「まったくやったことないから、やってみたい!」という目的を伝えました。トレーニングやったことない。何かはじめたいと思っている。目的が明確じゃなくても大丈夫です!めんでぃ。ケニーが丁寧にカウンセリングしてくれます。笑いっぱなしのトレーニング今回は、デスクワークですぐに肩こり・30分くらい歩いたら行き倒れそうになるし、その後、もう何もしたくなくなるくらいグッタリする。いう母の2つのお悩みから肩回り(肩甲骨)と脚(太腿)のトレーニングを体験します!まずは、ウォーミングアップケニー:「これは軽いウォーミングアップですよー。」っていってますけど、すでにツライ。つり革みたいなやつは緑の部分がゴムです。下に引いて、上に戻す。肩甲骨を意識して骨盤の位置も大事です。考えることが多すぎてこの段階でテンパります。(写真以外にも、いくつかウォーミングアップしてます。