サイクルロードレースのトレーニング日記タイムトライアルN澤君と茂市まで往復しました。茂市からの帰り、4キロタイムトライアルを走ってもらいました。私は後ろで檄を飛ばす役です。コースの攻めるポイントと全体の流れを説明しスタート。48キロまで一度上がったスピードはいつも風が変わるコーナーで32キロに下がり、その後スピードの回復はできず7分でゴールしました。0そろそろ今日も一週間ぶりに走りました。先週と同じコースを短縮して茂市まで往復しました。強度を上げて、3キロほど頑張りその後回復する迄流しを続けました。金浜の峠を帰る頃には脚が疲れてしまいました。0一週間ぶりは辛い今日もいい天気になりました。9時頃スタートし、金浜から八木沢に抜ける道路は峠を拡幅工事中でピークが5mほど下がるようです。R45に出て小山田から花輪、花原市と裏通りを走りR106に出て、向かい風を茂市へ。R340に入り和井内迄行きましたが、そこから先に行く気にならず一休みして帰る事に。帰りは旧道を走りましたが、雪がところどころにありました。R106に入ると謎のサイクリストに遭遇。黒ずくめの服装に黒ヘルメットとマスクそしてサングラス。いつもと同じ装備ですが、歩道を走っていたのがいつもと違って?不思議です。帰りは追い風基調ですが、時々風向きが変わり蟇目の中家商店で休みたくなりR106から外れて蟇目へ。揚げまんじゅうを補給。相変わらず美味しく頂きました。花原市から又R106を外れ川向をいつものコースで根井沢に抜け帰ってきました。先週よりも疲れてしまいました。0いつ降ったのか今日は予告では岩泉乙茂道の駅まで往復100キロの予定でした。朝Sさんからメールで”濡れてませんか?”と問い合わせが。外を見ると乾いています。”大丈夫”と思ったら国道に出ると路面が濡れています。