マカロン起きたらまず。マカロン「果物を食べると太る」は誤解。マカロン美尻グラドルがメイド姿で筋トレ指導。マカロンダイエット中のおやつルール。マカロントランプ大統領、ダイエットに挑戦。マカロン『日本人の体質に合った本当に老けない食事術』が、生命医科学の分野でも大注目。朝食594kcal昼食640kcalおやつ150kcal6月ですね。にわか雨になることが多いけど、今が一番いい季節かも。暑くもなく、寒くもなく。緑がどんどん濃くなっていき、花も次々と咲いていく。同じくらいの気温だとしても、春と秋とでは何だか違う。静かな昼下がりは、「いいな〜」と一人つぶやいたりしてね。5月のダイエットはどうだったかな。自分の感覚としては、体重も体脂肪率も4月より増えているのではないかという予想。良い数値は、出なかったような気がします。いうことで、先月の集計をいたしませう。その前に今朝のデータから。今朝の体重は72.0kg(35.0kg減、あと7.0kg)体脂肪率は20.0%このくらいが、最近の標準という感じかな。月初(たまに月末)での体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。+0.4p先月1日と今月1日の比較では、体重はほぼ同じ。体脂肪率が、久しぶりに20%台に増えてしまったよ。月平均体重を確認しよう。-0.1kgほほ〜!平均では、100グラムのマイナスだったのか。増えていると思っていたから、わずかとはいえうれしいかも。月平均-0.1キロ月平均の摂取カロリーは、7キロカロリーの違いしかなかったのか。体重がほぼ同じなのは、納得だ。+0.5p月平均体脂肪率は0.5ポイントも増えて、20%台。月平均でも、20%台か〜。+0.27kg)1日のデータで計算した体脂肪重量は、先月より270グラムも増えたことになるのか。月平均値の方で計算すると......平均体重が72.2kgで、平均体脂肪率が20.0%だから、平均体脂肪重量は14.44kg。先月の平均体脂肪重量は14.09kgだったから、平均だと350グラムも増えたことになるんだね〜。平均体脂肪率が20%だから、まぁいいとするか。