2015/7/28◯◯さん、こんにちは。前回は「身体のサビ」についてのお話でした。今日はそれを踏まえて、サビ取り対策についてお送りいたします。体内の酸化を還元するのに最も効率的なのが、マイナス水素イオンの摂取です。ペットボトル、水素サプリなどなど、水素製品が実にたくさん出展されています。それだけ現代人の体内では酸化が進んでいて、健康を取り戻すために抗酸化成分が必要とされているということなのでしょう。抗酸化力は年齢と共にどんどん落ちてくるので、抗酸化成分を常に十分摂取して、身体の中での酸化を食い止めることが大事になってきます。数ある抗酸化成分の中で何故マイナス水素イオンなのか?それは、「水素原子は宇宙で最も小さな元素」だからです。分子量が小さいため、体の隅々にまで行き渡り、少量で余分な酸素と効率よく結びついて、身体を還元してくれるのです。他の抗酸化成分と比較すると、水素は抗酸化の効率(還元力)がこんなに違うそうです。藤原紀香さんが水素サプリを飲んでいるというのは有名な話ですよね。(あの美しさはそこから...!?)ここで、是非見てみていただきたい写真があるのですが、それは、[釘+水道水][釘+水道水+マイナス水素イオン粉末]を2年間放置した実験の画像です。これを見るとマイナス水素イオンの力は歴然です。右の容器のようなサビだらけの身体ではなく、左のようなクリーンな身体になりたいですよね。◯◯さんも、水素製品で体調の変化を試してみませんか。400mg」という商品です。このサプリを摂取すると、体内で約8時間水素が持続発生するそうです。アマゾンで購入できます。監修のサプリメント)私も取り扱っていますので、◯◯さんが試してみたいと思われた場合はこのメールに返信する形でご連ください。割引価格にて提供させていただきます。2015/7/25◯◯さん、こんにちは。紫外線パワー全開の日々ですね。今日は紫外線もひとつの原因と考えられている「身体のサビ」についてお伝えします。くぎなどの金属が錆びていくように、わたしたちの身体の中でもサビが発生しています。体内の酸化が起こる原因としては以下のものが挙げられます。◯◯さんがもし、身体がだるい、疲れが取れない、風邪をひきやすい、筋力が落ちてきた、白髪が増えてきた、抜け毛がひどくなってきた、骨や歯が弱くなってきた、物忘れが増えてきた、目がかすむ、肌がくすんできた、しみ・しわが取れない、などの症状を感じているとしたら、身体のサビが原因かもしれません。発生したサピを取り除く(消去)の2方向のアプローチが必要です。(1)の「サビの発生源を遠ざける」ために何ができるかを考えましょう。睡眠といったところでしょうか。あと、積極的に摂取したほうがいいと言われている抗酸化成分としてはこんなものがあります。キノコ、豆類など、まんべんなく食べることですね。自分で書いていて、耳が痛いです(笑)。◯◯さんも日々の生活をいまいちど振り返って、身体のサビ取り対策を考えましょう。関しては抗酸化成分の摂取、還元のためのサプリ摂取があります。これについては次回お伝えしたいと思います。夏本番の週末、ビアガーデンでわいわいという人も多いと思いますが、今日の記事を書いていたら、私はトマト料理で赤ワインを飲みたくなりました。ビールのおつまみには色とりどりの野菜をたくさん食べるようにするといいですね。2015/7/21◯◯さん、こんにちは。夏まっさかりで紫外線パワー全開ですね。この季節、肌に対しては紫外線対策をしていても、眼のケアはおろそかになっていないでしょうか。紫外線によって肌が日焼けするだけでなく、眼も日焼けをするのです。]角膜炎、白内障などの眼病のリスクが高まる1に関しては、肌に紫外線が直接当たっていなくても、眼球から入った紫外線だけで肌の日焼けが起こることが確認されているそうです。日焼け止めを塗るだけでは片手落ちなので、眼をしっかり守って夏を楽しみましょう。サングラスについては、UV対策がきちんと施されているものであれば大丈夫ですが、安い価格帯で濃い色のものは開いた虹彩に紫外線が入ってくるので逆効果です。サングラス購入の際にはある程度のお値段がするものを買ったほうが良いです。眼のために、しっかりとした品質のものを選びましょう。最初は怖かったのですが、今は、寝る時の毎日の習慣になっています。白目の充血がかなり解決して、目が潤ってきました。気になるかたは施術の際にお声かけいただければ、お試し出来ます。...と言っても嫌がるかたが多いです(笑)。2015/7/18◯◯さん、こんにちは。前回と前々回はカルシウムについてお伝えしました。思いつつ...今日は太もものお話です。私が行っている足踏みマッサージでは、太ももの前面をタッピングする時間があります。他のお店でマッサージや指圧を受けても、この部分へのアプローチはあまりないので、「おー」と言われることが多いです。腰痛持ちのかた、仕事で長時間座っているかたは太ももの前側が常に張っています。そのくせ、あまり自覚できていない場所なので、◯◯さんもこの機会に膝から股関節までの前側をしっかり緩めましょう。やりかたは、手をしっかりグーにするか空手チョップの形にして力一杯叩いてください。力加減は「力一杯」で。我慢できる範囲で痛い刺激を加えて硬い箇所をなくしてください。セルライトがあるかた、腰痛のかた、こむらがえりのかたは痛いと思います。(私はセルライトも腰痛もあるので、この部分はめちゃめちゃ痛いです。)また、この時、そけい部もしっかり叩きましょう。そけい部が硬結していることで引き起こされている身体の不調はたくさんあります。このことについてはまた別の機会にお伝えしたいと思います。私は湯船につかってじっくり歯磨きをしていますが、さすがに最近は、歯磨きにかかる10分から15分間、ずっとつかっていることが出来なくなってきて、途中、2−3回、水シャワーを浴びるようになりました。(自然に温冷浴の習慣が復活しました。)暑いので、ハッカ油も必須アイテムです。アマゾンでポチっといかがでしょうか。安い!→こちら夏はシャワーという人も、できれば週に1回は湯船にお湯をためて、シャワーと組み合わせた温冷浴をしてみることをお勧めします。2015/7/14◯◯さん、こんにちは。前回はカルシウムパラドックスについてお伝えさせていただきました。カルシウムパラドックスとは、「摂取するカルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶け出し、血中のカルシウムが過剰な状態になる」ことでした。さまざまな疾病を引き起こすと言われています。沈着する急激に血中カルシウム濃度を上げ、その後、急激にカルシウム不足を起こすこういう説明がなされています。摂取するのがベストですね。牡蠣の貝殻が原料)か、風化カルシウムがオススメのようです。さまざまなカルシウムサプリが販売されていますが、購入の際には「イオン化(活性化)されていないもの」を選ぶようにしましょう。わからない場合はメーカーに聞いてくださいね。お金をかけて悪玉カルシウムを摂取しないよう気をつけてください。カルシウムは、子供からお年寄りまで、すべての年齢層で必須の栄養素なので、◯◯さん、今日から上手にカルシウムを摂取して、貯骨に努めましょう。傘寿を迎えた母は熊本の病院で骨粗鬆症と診断されたらしく、薬を服用しているようで、すぐにでもやめてもらいたいところです。処方されているのはカルシウム製剤=悪玉カルシウムなので、骨量が増えないばかりか、体内のカルシウムバランスを崩して他の病気の引き金にもなりかねないのです。ボレイか風化カルシウムを薦めてみる予定ですが、変に説明するより、川村先生の本を送ったほうがいいのかなぁ..。アマゾンのページへのリンク(購入者のレビューを見るだけで勉強になります。2015/7/11◯◯さん、こんにちは。「カルシウム=骨や歯をつくるもの」ということは誰もが知っていることですよね。それ以外に私たちの身体を形成するうえでカルシウムがどんな働きをしているかご存知でしょうか。◆血液凝固こんなに大事な役目があるということはあまり認識されていないのではないでしょうか。(私自身、恥ずかしながらつい最近まで、「骨粗鬆症にならないためにカルシウムが必要」という程度の認識しかありませんでした。)これだけ重要な役目を担っているわけですから、血液&細胞内のカルシウムが不足すると、私たちの身体は骨からカルシウムを補充して生命を維持しようとします。その結果、骨の中のカルシウムが減少してしまうのです。この機構はあまり抑制が効かないらしく、いったんスイッチが入ると『血液内はカルシウム過多、なのに骨の中はカルシウム不足』という状態になります。これがカルシウムパラドックスと呼ばれる現象です。カルシウムパラドックスを引き起こさないためには、「骨のカルシウムを溶かすスイッチが押されないようにする」つまり「生命維持に必要な量のカルシウムを常に摂取する必要がある」のです。怖いのは、必要以上に骨から流れ出たカルシウムが血管や細胞に沈着してしまうという点です。脳内に沈着すると認知症、眼球に沈着すると白内障、膵臓に沈着すると糖尿病になることがわかっています。カルシウムパラドックスが絡んで引き起こされているという話なので、本気でカルシウム摂取に取り組む必要があります。このとき、腸内環境を整えることも大事です。体内に取り込んでも腸内で吸収されなくては意味がないですから。カルシウムをサプリメントで補うのもひとつの手ですが、カルシウムには「善玉」と「悪玉」があるので、選ぶ時には気を付けましょう。次回、このつづきとして、善玉カルシウムと悪玉カルシウムのお話をお届けする予定です。■お知らせ南万騎が原にて今月の施術を予約していただいたかたには20分の頭皮コースを無料で行わせていただいています。頭皮を緩めることで脳をリラックスさせ、自律神経を整える施術です。秋に3000円のメニューとして追加する予定です。興味のあるかたは、お得なこの機会に是非体験してみてください。私の長年の肩こりも、もしかしたらカルシウム摂取量の不足から来ているのかもしれないと最近思い始めました。近い将来訪れる閉経対策にもカルシウム貯金(貯骨)は必須なので、本気で取り組むことに決めました。女性は特にカルシウム対策は必須ですね。女性でなくても、膝の痛みを軟骨が磨り減ったからとあきらめているかた、猫背を気にしているかた、腰痛のかたにとっても対策のひとつになると思います。しなやかで密度の濃い骨を目指したいものです。きのうから夏の雰囲気ですね!◯◯さん、お天気の週末を楽しんでください。2015/7/7◯◯さん、こんにちは。◯◯さんはご自分の頭皮の状態を把握していますか。いまちょっと頭を触ってみて指先で感じてみてください。なめらかですか、それともでこぼこしていますか。意外とこまかな凹凸がありますよね。これは、老廃物が蓄積している箇所があったり、筋膜の緊張差で凝りが発生している箇所があったりするためなのです。次に、鏡でお顔を見てみてください。◯◯さんの左右の眉の高さ、目の高さは同じですか?もし左右の高さが違う場合は、低いほうの頭皮が垂れてきているか、高いほうの頭皮がなんらかの形で後方に引っ張られていることが考えられます。顔と頭皮は一枚皮で繋がっているので、頭皮の凝りや緊張が顔付きに影響してしまいます。これはほおっておけませんね(笑)。生え際から手を入れて頭全体を両手で包み、指を固定した状態で、頭皮をやさしく前後左右に動かしてケアしましょう。することで頭皮の筋膜が緩み、血行が良くなります。やってみると、顔の皮膚も一緒に動いていることが感じられると思います。仕事の合間に行うと、リラックス効果があります。気持ちもふわっと緩みます。これはいつでもできますし、やりすぎということはないので、◯◯さん、思い出した時に何度もやってみてくださいね。■お知らせ前回のメルマガの編集後記にも書いたのですが、頭皮ケアメニュー導入に先駆けて、7月の施術を予約していただいたかたには20-30分の頭皮コースを無料で行わせていただいています。興味のあるかたは、お得なこの機会に是非体験してみてください。晴れではないけど、関東は梅雨の合間の曇りでよかった...かも?では、◯◯さん、よい1日をお過ごしください。2015/7/4◯◯さん、こんにちは。今日は7月最初の配信日ですので、今月の吉日情報をお届けいたします。(不要な人はスルーしてください。籾が万倍にも実る稲穂になるという意味合いから、何事を始めるにも良い日とされ、特に仕事始め、開店などお金を出すことに吉であるとされている日。(土)...今日です!7/15(水)7/27(月)===【健康長寿日】この日に健康・長寿を祈り、そのための具体的な行動をすると良い。薬膳料理を食べる、鍼灸・指圧・マッサージを受けるなど健康に良いことをする。パジャマ、シーツを新しくして氣を入れ替えるのも良い。この日に貯金をする(銀行口座にお金を入れるなど)、お金を増やすための投資をする、または取引先からお金を振り込んでもらうと良い。頭皮の凸凹を改善するヘッドデトックスというメニューをこの夏から取り入れる予定で進んでいます。横になっているわけではないのに途中でうとうとされるかたが多いです。7月に南万騎が原にて施術を受けてくださるかたには、施術後にヘッドデトックスのモニターをお願いしたいと思っていますので、この機会に是非体験してみてください。昨日は、マンションにお掃除に来てくださっているかたをつかまえてモニターになっていただきました。