カウンセラーの大島まさあきです。今日はカラッ晴れて気持ちが良いですね。息子の小学校は今日がプール開きです。絶好のプール日和です。上司、同僚から叱責されることが増えていくとどんどん自信が無くなってしまいます。仕事に関する自信だけでなくその他全ての自信も喪失してしまいます。こんな時に有効なのが達成リストを書くことです。脱サラした個人事業主の方にも大変有効です。私も脱サラしてから仕事上の達成リストを書いています。自信が揺らぎそうになったとき達成リストを読み返しています。今までの実績を目にすることで確実に前進していることを再認識することができます。実績を認識することで自信を取り戻すことができます。私の達成リストには以下のようなことが書いています。・ホームページを自作できた・メルマガを開設できた・セミナーを開催できた・遠方から対面カウンセリングを受けにきてくれた・相談者さんよりお礼メールを頂いたすっかり自信を無くした方も達成リストに今日出来たことを書いてみてください。・朝、定時に起きることができた・午前中、散歩することができた・部屋の掃除が行えた・食欲が戻ってきたこのちょっとした出来たことを目に見える形で保存しておくことが大切です。自信が揺らいで不安に襲われたときにこの達成リストを読み返してみると不安が少し和らぎます。自信を取り戻すことができます。1人で悩みを抱えている方はここでもやもやした気持ちを吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。こちらをクリック24時間いつでも予約確定できるようになりました。適応障害で休職中の方のためのメールマガジンです。克服したい仕事に復職したい自分らしく生きたい、働きたい20代、30代、40代、50代の方がカウンセリングにて克服しています。方よりご利用頂いています。方よりご利用頂いています。2015年、ついに日本列島制覇しました。沖縄の方のご利用お待ちしております。reserved.トップへ戻る。