+1RSS市民ランナーMのランニングブログ22年間連続サブスリー現役ランナーのランニング実験結果報告(^^)メインメニューホームHOMEランニング日記ランニング日記2013年4月2013.4.6.ランニング日記2013.4.6.ランニング日記スポンサーリンク8km程ジョギング今朝で夜勤も終わりました。夜勤が続いた後は体を休めることが優先です。疲れた状態でトレーニングを続けていても効果が半減してしまいますから...。40歳代も半ばになると、それなりに年齢を気にするようになりました。身体をケアして、大切にしないと長持ちしないとつくづく感じております。仮眠をとった後、少し走りました。40分程で約8kmのジョギング。途中で、下り1kmを3分00秒で走って刺激を入れました。コメントを受け付けていません。走歴27年目フルサブスリー歴22年間32回中31回。2019年4月下旬に51歳になります。2019.4.21.開催第21回長野マラソンで31回目のサブスリー(長野マラソンでは、19回出走中19回全てサブスリーという長野マラソン唯一!の珍記録を達成したゴールドゼッケンランナーです。)2013年にフルマラソン連続21回目のサブスリー完走と、ウルトラ100kmサブテン、富士登山競走7回連続のサブフォー完走して、市民ランナーのグランドスラムを僅か97日間で達成!トライアスロン経験もあり、様々な種目に挑戦するオールラウンダーで、安定したペース配分を得意としています。(3)よく読まれている記事フルマラソンをサブフォーで完走するトレーニング腸脛靭帯炎(ランナー膝)膝の痛みが出なくなりました。魅せる♪アスリートアイテムが、通販で揃うサイトです。AdSenseにより広告を掲載しています。以下のページより無効化の設定ができます。お使いのプラウザからCookieの取得を無効にすることも可能です。詳しくは、Adsense広告の、公式プライバシーポリシーをご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。