酵素はドリンクタイプの方が飲んだ感がでます。飲み物は水素水しか飲みませんが1日2リットル以上は飲みましょう。消化のいいもの中心の食事にしましょう。低GI値の物がオススメです!出来れば腸のなかも空っぽにしたいので排出のハーブティーを使うのもいいです。使う方は前の日夕食後から。断食期はその通り食事はなしです!酵素は朝、昼、晩、飲んでください。水素水は3リットル目指しましょう!ここですごく辛くなったり、やはり何も食べていないのでふらついたりする方もいるかもしれません。そんな時は酵素を飲んでくださいネ!効果が見えてくるはずです。お疲れ様でした!(^^)!食事は少量にしてくださいね。結果にすごく関係してきます!もし購入できるのであれば管理されたダイエット食を購入してみるのもいいかもしれません。排尿ですが10回以上行ってください!そのためにはお水をたくさん飲んでくださいね。断食始めたらまだ食べなくても大丈夫!って思っちゃうかもしれませんが、期間は守ってしましょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。動画ありダイエットしたいのに、便秘。美容や健康の為に必要不可欠な睡眠。最近ではフィットネスクラブに通われている健康意識の高い方が多くなってきました。上着が手放せない季節がやってきました。酵素断食プログラムダイエット、美容、健康、ネイル、ファッションなどの情報がいっぱい!キラキラした毎日をおくるためのblogです。