結果として反省にならずどこが変えるべきポイントなのかも見えず次にどうするのかも考えられずなすすべがなくこれからもただ「ダメ」におびえ続ける・・・ということになってしまいます。すればいいかというと「できない」に「ダメ」を貼り付けるのをやめればいいということになります。「できない=ダメ」を信じすぎているからです。逃げたくなるのはそれを信じていることさえ直視するのが怖すぎるからです。それだけ「できない=ダメ」を信じすぎています。それ、信じすぎだから。親とか先生とか人とか、みんなに言われたからね。真に受けて聞いちゃったね。^)でも、もう大人なんだから。そもそも「できないことはべつにダメなことじゃない」と思えていれば問題はないわけです。できない=べつに大丈夫できない自分もありだよね。直したり努力したり人に頼んだりやめたりすればいいだけです。その状態にあってはじめて人は本当に「反省」することができます。反省できるから「改善」の知恵がわいてきて「実行」する力を出すことができます。「成長」することができます。「自分はダメ」におびえすぎる自己否定の強い人にはちょっと難しいと思います。反省=自分責めになってしまうから。そこでグルグルして止まってしまいます。本当にそのサイクルを有効に回していきたかったらまずはいろいろな物事に貼り付けた「ダメ」を切り離すこと。何より自分自身に貼り付けた「ダメ」をはがすこと。できない自分のことも認めてOKしていくこと。ここから取り組むのがいちばんパワフル、かつ根本的ではないかと思います。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、がんばっているのに生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。「どうして私こうなっちゃうの?」という悩みのパターンには原因があります。その謎を解くカギが「コアビリーフ」。あなたに入っているコアビリーフを簡単診断。下の画像をクリックして、チェックしてみてください。お知らせビリーフリセット・カウンセリング講座5期ビリーフリセット心理学に基づいたカウンセリングを学び、人さまを援助できる人になる本格講座。「ビリーフリセット・カウンセラーへの道」(無料)だいたい毎週金曜日に配信中カウンセラーを目指したい方や、ビリーフリセット・カウンセリング他、カウンセリングに関心のあるすべての方向けの情報をお届けしているメールマガジンです。アーティストのツアーサポートや編曲、アニメやドラマのサントラ作曲等を手がける。音楽での燃え尽き体験をきっかけに、心理カウンセリング/セラピーへ転身。悩みの根本原因に迫るオリジナルメソッド「ビリーフリセット心理学®」を提唱し、がんばっているのに生きづらい人や、人生の転機に直面した人などを新しいステージへと導く個人セッションや講座を開催。「ビリーフリセットで人生が変わった!」という人多数。活動6年で延べ4,000名以上の人生を好転させてきた他、カウンセラー養成講座も開催し門下の認定カウンセラーを多数輩出している。WordPressクリックするだけ!ビリーフ無料診断やってみる。