健康この記事は約2分で読めます。141VIEWSツイートパソコンを使うと頭痛は当たり前!?普段の仕事時に頭痛が発生し仕事に支障が出る経験は誰しもがあると思います。今回は主に仕事で使っていることが多いパソコンに着目して、原因を探っていきたいと思います。パソコン作業のしすぎで頭痛!?パソコン作業のしすぎでも頭痛は発生します。一定の距離で一定の視点のまま、画面を長時間見ていることになり、眼球周りが固くなったり血液が行き届かなくっているからです。最初は軽い頭痛でもだんだんと重くなりしまいには画面を見ることさえ嫌になります。テレビの場合だとある程度離れていますが、パソコン画面は大分それと比べて近いです。テレビはリラックスして見たりもしますが、パソコンでの仕事はなかなかそうはいきません。キーボードやマウスを頻繁に動かすので頭痛のみならず全体的に身体の疲れが発生するのは当然と言えます。ストレスによる頭痛さらに緊張型頭痛も引き起こしている可能性があります。緊張型頭痛とは頭がきつく縛られたような痛みが発生する症状のことを指します。頭痛のみならず、肩コリやめまい、ふらつきや身体全体のだるさも発生するのがこの緊張型頭痛の怖い所です。その緊張型頭痛はストレスによる自律神経の乱れによって発生しているかも知れません。人間は様々な悩みを抱えて生きています。それは仕事上の問題であったり人間関係などもあります。これらのストレスは自律神経を乱すことにつながります。その自律神経は交感神経と言うストレス時に神経を高ぶらせる効果があるので、一日中高ぶらせている状態になるとさすがにストレスとなって現れていきます。眼精疲労からの頭痛また眼精疲労から頭痛を引き起こしていることも考えられます。眼精疲労はパソコンの使い過ぎからもきているので、とにかくパソコンには特に仕事で使っている人には、頭痛となりえる原因が沢山はらんでいることになります。その眼精疲労から抜け出すには、1時間てったら15分~30分中断してストレッチやマッサージなどを行うのが大切です。バランスの良い食事も大切です。コンタクトやメガネを付けている人は度数が合わないのを使用したらNGです。目疲れを引き起こしてしまいます。