お医者様にばかり頼っていてはいられません。自分でも普段から病魔をよせつけず撃退する方便を養わなければなりません。私達はどうしたらよいでしょうか。それは、健康維持に対する「心の油断」をしないことです。官庁や会社等にお勤めの方が定年で退職された時の「心の油断」が最も危険です。私は現役の頃、必ず話をするのが「十年間、緊張感を今までの三分の一程、続けてください。早寝早起き、宵っ張りの朝寝坊も結構、三度の食事を欠かさない。噛み、時間をかけて食べる。忘れずに、家の中に引きこもらず人と良く話をする。酒は少量に、たばこは止めた方が良い。私達は医学には無知です。病気に対する素人判断や他人に知ったかぶりの医療知識の披瀝は人助けのつもりでも危険が伴います。自分だけの知識に止めるのも健康法に入ります。お医者様の話をよく聞き、看護師さん、薬剤師さん等医療に携わる多くの方々の指導をしっかり守りましょう。健康維持の大きな秘訣であり、高齢まで現役で働けるコツです。自分の健康は、自分で考えましょう。私は元学校職員、現在は茶道の指導をしています。