ダイエット合宿menuHOMEPLANBLOGCONTACTホームブログブログ2日目、1つ目の測定で、適正な食事量を知る!!太りやすい・太りにくい体質を知る!!2019Sep182日目、1つ目の測定で、適正な食事量を知る!!太りやすい・太りにくい体質を知る!!2日目は安静時代謝(じっとしている時の消費量)を呼吸計測によって測定し、それをもとに合宿における運動量を除く一日の消費量を算出しました。一日の消費量はいわゆる一日の適性な摂取量と言い換えることができるので、ダイエットをする上で食事量を決めるすごく重要な指標になります。用いた数字による計算式で求められたものではなく、その人の呼吸量をもとに測定したものであるためリアルな数字になります。この数字はリアルがゆえ、太りやすい・太りにくいといった体質を判断する指標にもなりますので合宿プログラムに活用し、より効果的なダイエットになると考えています。