【トラウマは存在しない】「嫌われる勇気」での学び1【目的に沿った意味付けについて】こんにちは、*min*です。今日は、「嫌われる勇気」で学んだことを書いていこうと思います。アウトプット、大切!!トラウマは存在しない!すごく驚いたこのフレーズ。アドラー心理学では、「トラウマ」というものを否定しています。いやいやいや、トラウマってあるでしょ~。上司にこっぴどく叱られて以降、その上司と接するのに恐怖を感じる、とか。その経験がなければ、犬が嫌いになったり上司にオドオドすることなかったですもんね。アドラー心理学によると、これは「自分が作りだした感情」なんです。・犬にかまれたから、嫌いになった・上司に叱られたから、恐くなったこれは「過去の原因」に注目している状態です。この「原因」に着目したのが有名なフロイトさんです。トラウマの議論に代表されるのがフロイトの「原因論」。これを否定するのがアドラーの「目的論」です。「どんな経験も、それ自体は成功でも失敗でもない。・・・ハッとなりませんか?確かに、過去の経験が現在に及ぼす影響は大いにあります。「どのような意味を与えるか」を自分で選ぶことができるのです。「犬が大嫌いになった」「上司に恐怖を感じる」は自分で選んでいるのです。「上司にめっちゃ叱られたけど、すごく勉強になった。次に生かせそう」という選択もできるわけです。なんで「大嫌い」「恐い」っていう負の感情をわざわざ選んでいるのか?それは、「目的」があるからです。「犬を飼いたくないから」かもしれません。「犬にかまれたことがあるから、大嫌いなんだ」という意味づけをしています。「上司が恐くて嫌だから、仕事をやめたい」に繋げたいのかもしれません。その「目的」に沿って、感情や行動を自ら選んでいる・・・そう考えるのが「アドラー心理学」です。「トラウマは存在しない」のです。過去にどんなことがあろうと、意味づけしているのは自分自身です。全て同じ結果になってしまうから。「上司に叱られた人は、全て上司に恐怖を感じる」ということになります。全ての人が同じようにならなければつじつまが合いません。トラウマを作るのは、自分自身の選択によって、なのです。これを読んだとき、例えばPTSDの症状に苦しむ人たちはどうなるんだと思いました。自分自身ではどうにもならないとき・・・それはもちろん、専門家による治療や薬物療法も必要でしょう。心が軽くなるのを感じると思います。ちなみに、私も過去、職場であからさまなイジメのようなものを上司に受けたことがありました。その時は恐くてきつくて、仕事もやりにくかったし、出勤するのが本当に辛かったです。別のところで働いたとき、その経験が良かったなと思ったんです。過去の捉え方の転換になったといいましょうか・・・。前の職場で受けてたイジメみたいなものに比べれば大したことなくて、へのかっぱでしたw(周囲のスタッフさんはずいぶん心配してくださってましたw)「あれ以上キツくあたられることは、まぁないだろう」そんな気持ちになれたので、あの経験は今となっては良い修行だったなと思いますwまだまだ学んだことはあるのですが、今日はとりあえずここまでで・・・お読みいただき、ありがとうございました!⇒「怒り」は自分で捏造してる!?実は、様々な感情は目的達成の手段だったりするんですブログランキングに参加しています。コメントはありません。考え方・思考法コメントを残す返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。自己紹介ご覧いただき、ありがとうございます。生まれも育ちも神戸!神戸大好き30代主婦の「かずみん」と申します。こだわりの強い優しい夫と、2015年1月生まれの長男、2016年11月生まれの次男の4人暮らしです。その他、私の詳細プロフィールや経歴を知りたいと思ってくださった方は、こちらをお読みください。⇒*min*の詳細プロフィール自宅で家事育児をしているごく一般的な主婦ですが、「好き、得意」をビジネスにして月収10万円以上をようやく達成することができました!こちらのページでは、今まで学びながら試行錯誤して実践してきたことなどをまとめているので、気になったあなたは見てみてください^^⇒ママの新しい働き方のための役立つノウハウまとめこのブログでは主に、笑顔になれる考え方や自分磨きの方法、育児や暮らしの中で便利だったおすすめのアイテム、行って良かったお店やスポットなどを発信していきます。財布やスマホなど、悲しいぐらい落とし物・失くし物が多い私が購入したポシェットの話。Reserved.このページの先頭へ。