東洋医学では食材それぞれの味や性質に基づいて体質に合わせた食材・調理を示し、病気の予防あるいは回復へと導きます。栄養素ではビタミンCが豊富な柑橘類ですが、ミカンは身体を温め寒気を払う働きがあります。オレンジは利尿・消炎作用があり、身体の余分な熱や毒素を追い払う働きがあります。同じ柑橘類でも性質は全く違ってきます。古代中国では、「食医」が王の体調に合わせて食材を選び、料理を作っていました。食べ物は食べる薬、中国では「医食同源」と表現します。上記の食養生を実践するには、自分の体質に合った食事を取らなければなりません。現在の自分の体質を調べましょう。東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。タイプ別に代表的な症状と体質を下に記しています。ご自分の症状と体質に最も良く重なるタイプがあなたの※体質です。検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。dearei.com2017.10.10今回お伝えするのはその一つである「瘀血(おけつ)」です。前回までに、気虚(ききょ)、気滞(きたい)、血虚(けっきょ)タイプの食養正の3つをご紹介しました。常に疲労・倦怠感、冷えがあります。免疫力も低下しやすいので風邪を引きやすく治りにくい。胃腸も弱い為、食が細く、胃もたれ、軟便や下痢にもなります。インポテンツなどの症状も現れやすくなります。「気」の巡りが悪い状態です。気滞になると自律神経のコントロールが上手くいかず自律神経が失調して精神的に不安定になります。イライラして怒りっぽい、憂鬱、不安で落ち込みやすいといった症状です。「血」が不足している状態です。西洋医学に照らし合わせると「貧血」が思い浮かびますが、東洋医学の概念は少し異なります。血液検査で異常が無くても、赤血球や白血球などの血液を構成する細胞の形や働きが悪く血液が機能していない状態を血虚、幅広い意味での「血」の不足を意味します。dearei.com2017.08.14下記の項目について当てはまる点が多い方は、現在の体質は※「瘀血(おけつ)」タイプです。検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。出物が出やすい・脚が吊り易い(こむら返り)・しこりが出来やすい瘀血(おけつ)とは「血」の巡りが悪い状態です。皮膚、関節、体の末端に栄養が運ばれず新陳代謝が低下して老廃物が体に溜まりやすい状態にあります。そのため皮膚の色が浅黒くなり関節痛、手足の冷えが出やすくなります。生活アドバイス血行を良くするための生活改善を始めましょう。適度な運動や体操を毎日の習慣にしてください。次に同じ姿勢を長時間撮り続けない工夫をしましょう。OA事務などで長時間パソコンと向き合うならば1時間毎に数分の休みを入れ体操などをして目も休めるようにしましょう。シャワーではなく湯船にゆっくり浸かって体を温めましょう。時には温泉に出かけ広い湯船に浸かりリラックスしましょう。促進し気血の流れを良くしましょう。体を冷やす冷たい飲み物や食べ物は控えましょう肉の脂身やバター、生クリームなどの動物性脂肪や味の濃い食べ物は血管壁に動脈硬化の病巣を作る原因にもなるので控えましょう。瘀血(おけつ)に対しては、身体を温め、新陳代謝を活発にする事が大事です。身体を温め、新陳代謝を活発にする呼吸法や体操を実践しましょう。当院の患者様はNo.2の体操を実践して下さい。向上、がんの予防などに役立つといわれています。玉ねぎやニンニクを大量に摂取すると胃壁を刺激して腹痛を起こしたり、貧血の原因になる場合があります。胃腸の弱い方は加熱調理しましょう。day.LINEでも予約・変更を受付けております。BCトータルバランスシステムなぜストレッチを続けてもケガの再発を繰り返すのか?「様々な実験を試み比較した結果、ストレッチによる効果が残念ながら認められない。繰り返し実践をすることにより筋肉の緊張の偏りを生む可能性がある。聞いた時は天地がひっくり返るような衝撃を受けたのを思い出します。「気」の巡りが悪い状態です。気滞になると自律神経のコントロールが上手くいかず自律神経が失調して精神的に不安定になります。イライラして怒りっぽい、憂鬱、不安で落ち込みやすいといった症状です。常に疲労・倦怠感、冷えがあります。免疫力も低下しやすいので風邪を引きやすく治りにくい。胃腸も弱い為、食が細く、胃もたれ、軟便や下痢にもなります。インポテンツなどの症状も現れやすくなります。「血」が不足している状態です。西洋医学に照らし合わせると「貧血」が思い浮かびますが、東洋医学の概念は少し異なります。血液検査で異常が無くても、赤血球や白血球などの血液を構成する細胞の形や働きが悪く血液が機能していない状態を血虚、幅広い意味での「血」の不足を意味します。東洋医学では、身体のタイプを大きく6つに分類します。タイプ別に代表的な症状と体質を下に記しています。ご自分の症状と体質に最も良く重なるタイプがあなたの※体質です。検査を用いる漢方医、鍼灸師の受診をお勧めします。DEAREI名著「がんと闘った科学者の記録」を読むこの本は、戸塚さん自身が「研究者という職業柄、自分の症状を観察せずにはいられない」というように極めて客観的な視点で生涯を終える直前まで記しています。干支と星座が重なる時期に生まれた人は、72人に1人の割合だとか。この歳になってようやく田倉牛神社へ参詣。海の中でお魚と睨めっこ「DEAREI」とは、岡山弁で「でぇれぇ:凄い」という意味。当院では、患者様にDEAREI施術・感動・アイテムを提供するのがモットーです。干支と星座が重なる時期に生まれた人は、72人に1人の割合だとか。この歳になってようやく田倉牛神社へ参詣。海の中でお魚と睨めっこ「DEAREI」とは、岡山弁で「でぇれぇ:凄い」という意味。当院では、患者様にDEAREI施術・感動・アイテムを提供するのがモットーです。2016年2月タイトルとURLをコピーしました。