筋トレ!になる方法こんにちわ!先日タニタ食堂へ行って来ましたー。カロリーを抑えてボリュームのある定食とは、どんなんかなーと思い潜入してみました。定食を頼んだ人は無料で筋肉量やバランスの測定器に乗れるサービスもありこちらも楽しみです。外観はこんな感じいいですね。ご飯はおかわり自由ですので嬉しいですね。カロリー控えてる方はお代わりしないでしょうねー。テーブルにはカロリー計算の秤が置いてあります。謎のタイマーもdavこれは脳が満腹と感じるまでの時間は、おおよそ20分といわれてる事から設置されているようです。知らずに、せっかちに食べてました~✨しっかりと噛む事は脳への血流量があがり認知症予防にもいいですね。味は?ヘルシーヘルシーです~✨500キロカロリーで満腹になるがコンセプトなので太りたい方にはオススメ出来ませんが、野菜もたっぷりな為、栄養面でも安心ですね。私は体重増やさないといけない為、お代わりしまた。食後はカウンセリングルームで筋肉量を計ります。無料なのでお得です!結果は痩せすぎで筋肉も減ってるとの事!ショック!なのでさっそくジムに申し込もうとしたら、「今はやめて下さい」と止められました。食べて太らないと駄目ですよ~。可愛い栄養士さんにさとされたので、今日から三食しっかり食べよう!と決めて帰りました。今日の動画は【移乗で筋トレ】という少しキワキワのトレーニングです。安全第一で生活リハが広がるといいなと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。