運動経験ほぼなしのアラフォーがDeeperでパーソナルトレーニングを体験してみた!運動経験ほぼなしのアラフォーがDeeperでパーソナルトレーニングを体験してみた!Tweetこんにちは。昭和生まれのアラフォー世代。普段の運動量は家から駅までの15分弱を歩く程度。腰やら肩やら、痛くなるたびに整形の先生に「筋肉をつけてください」と言われ続けています。付けられるもんなら付けたいよね。言え、筋トレってよくわからないし。ジムにいっても何をすれば良いのかわからないし。