美容シェアツイートどもす。腸活はやってますねーー。便秘予防にオリーブオイルをスプーン一杯!イタリアでは、便秘の子供に、オリーブオイルをスプーン一杯飲ませるらしい。昔からやってるんだって。オリーブオイルは潤滑油の役割らしいよ。TBSの「直撃!コロシアム」でやってたのを他にも紹介。朝、もずく酢に、オリーブオイルをスプーン一杯入れてたべるとさらに効果的もずくは食物繊維があります。低カロリーだしダイエットにもいい。オリーブの潤滑油とあわさって効果倍増!その他の腸活1.朝、コップ一杯の水を飲む朝、大腸が活性化する2.朝、ヨーグルトを食後に食べる食前がいいとか聞いたことあるけど、食後の方が、腸に菌が届くみたい。胃液が薄まった食後がいいんだって。これ、全部やったら、3日くらいで効果がでるらしい。全部やるのめんどいから、オリーブオイルなめてみようかしら。