日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。それは話すこと、気付くこと※この記事は2015年9月1日に書かれた記事ですこんにちは。悩みを解決するときに必要な事。今の悩みの事を話してみる。すると、色々な事に気づきます。私のしている相談サービスでも、基本は話すことが中心です。今、何を悩んでいるのか?その悩みを悩むキッカケになったのはどうしてか?悩んでから自分の中でどんな気持ちが芽生えたか?等、悩みにつながっていることを色々な角度から話してもらいます。「・・・わからないですね。」と言う言葉がどんどん増えてくると思います。そのままの自分ではわからなかったから、今こうして向き合っているわけです。話をしていく初めの段階ではえ?え?え?と混乱することもあるかもしれません。これも当たり前のことなんですね。自分がどうしてそう思ったのか?自分がなぜ悩みにつながるような行動をしたのか?がわからなくなってきます。話をしていくうちにわからないことが自分の本当の気持ちだと気が付けるようになってきます。話すことは、からまった糸をほぐす役割でもあります。自分の想いがイコールではなかったりえ?私は本当にそう思っていたの?と感じる事が多々あると思います。これが糸をほぐしている段階なんですね。自分がちゃんと納得した答えが出せればこれでよかったと思えるようになってきます。その為に、自分との対話をするという事が大切なんですね。話すのではなくて、色々な角度から自分の話をすることが大切です。することで自分の気持ちに気づけるようになってきます。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。あなたは人と違っていい。あなたは人と違っていい。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。