整理収納講座アクセスAccessギャラリーパーソナルレッスンはどんな人が来るの?Tweet今日も動いております。ヨガレッスンは通常通りです。写真は私ではありません(笑)ぽいけど、こんな写真は撮らないなあ。台風が近づいており関西は明日がピークのようですが心配ですね。気をつけて行動していきましょう。今回はパーソナルヨガレッスンについてなのですが、あなたはどんなイメージでしょう。・マンツーマンで緊張する・高い・本当にいいの?私だったらこんな感じ。・マンツーマンですが、集中して行うので最初は緊張するかもしれませんがきっとそのうち緊張感は忘れていると思いますよ。・グループレッスンよりは高いですね。1ヶ月、2ヶ月・・トータル的にみるとグループだと気づけない所も1ヶ月で気づく事も出来るので、自分にあったやり方が出来ると思います・本当にいいかは、やってみて。合う、合わないがあると思います。他にパーソナルヨガを受けたい方はこういうことかも。・ヨガを極めたい!と、がっつり難しいポーズを覚えたい!という人もいれば・自分をみつめたい滝にも似合いそう。色々なタイプの方がいらっしゃいますが私の場合、どちらかというと自分に合った方法で「健康維持をしたい」という方が多いと思います。今週のパーソナルレッスンの方々は全く違ったレッスンをしています。パーソナルレッスンはその人に合わせたオーダーメイドのレッスンです。抜け殻状態を再度作ってみました。(ちょっと崩れている)こちらはリストラティブヨガ風にブランケットボルスターヨガブロックを使用しています高さや角度をその人に合わせて作っていきます。横向き、仰向けに寝てリラックス。力で身体を緩めていきます。呼吸と共に行い深い休息をとります。いつも緊張している方にも良い方法です。こんな風にも出来ます。その人に合わせた緩め方で行っています。生徒さんの今の状況に応じてまた、生徒さんの希望を加えて行っています。難しいポーズはしていませんが苦手な後屈やカラダの前面の伸びにも役立ちます。このように手や足がつくことを最初にやっていきます。グループレッスンよりは費用は高くなりますがそれぐらいの内容があります。私は自分のためのヨガを提案しています!グループレッスンはグループレッスンの良さがあります。その時間に自分自身に向き合う時間を増やしてみては如何でしょうか?!上記のレッスンは、神戸市にて行っています。ダンス&ヨガにて行っています。芦屋市でもパーソナルレッスン可能です。こちらです!気になる所がありましたら是非お問い合わせ下さいませ。明日も何事も起こらず穏やかな日でありますように。(100日ブログ30日目)心と身体を整えるM.I.Y.中川美加メールマガジンは週に1回お届けしています。一部登録無しで読めますのでお試し下さいね。「今、ここ!」タイトルを変更!似ているけれど違うんです「今、それ必要?!」今日はステップメールについて「今、それ必要?!」みなさん10年って長い?「今、それ必要?!」今日どこを歩いた?整理収納セミナーの内容2「今、それ必要?!」収納の高さについて・セミナー内容はこれだ!「今、それ必要?!」空間をあける「今、それ必要?!」毎月神社に参っておく!「今、それ必要?!」その後どうしたいですか?「今、それ必要?!」5感を楽しむ「今、それ必要?!」目を閉じてみる上のようになっていまして色の変わっている所は登録なしでも読めますよ!整理収納もヨガも交えた話になっています。必要でないものなど見直していきます。昨年から始めてタイトルに違和感が出てきたので変更してみました。瞑想や呼吸についても載せています。コメントを受け付けていません。»プロフィール・ヨガを教えています。・整理収納サービス、セミナーを行っています。・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。身の回りをみてみると?物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。