勝手ながらわたしの感想を書かせてください笑。私は涙と鼻水が、ホットヨガの際にでる汗のように滝のように終始流れていました笑。あるパターンといえばよくあるパターンなのかもしれませんが・・・、淡々とした映画ですが、セリフや映像、シーン一つ一つが心に響く映画でした。日常生活の何気ない一幕、言葉、「あー、あるあるー。久しぶりに映画館に足を運びましたが、大きなスクリーンで素敵なものを見ることができ五感に響きました。何かリセットができたような気がします。関西にヨガを広めよう!を合い言葉に今年の春から始まった阪急ヨガフェスタ。その第二段がこの秋に開催されます。「バンダヨガ」ポーズをとる際にフラフラする、集中しにくい、力んでしまう、そんな風に感じたことはないでしょうか。バンダを意識することで余分な緊張や力みが抜け、カラダの中心軸を感じやすくなり心地よくポーズをとることができるようになります。ポーズとはこれか!このことか!!と、何かが開ける気持ちに。ポーズに余裕がでてくると呼吸に余裕が出来、呼吸に余裕が出てくると内観する力がついてきます。そのバンダとは何か、どこにあるのか?!阪急ヨガフェスタにて北野がお教えいたします(*^▽^*)!!普段オクトワンのヨガでは聞けない内容です。阪急ヨガフェスタを検索してみてください(*^▽^*)ちなみに梅田阪急8階はスポーツ洋品フロア。週末、あいにくの雨ですね。先輩インストラクターさんに教えてもらったこのお茶。最近は寒くてなかなか布団から出れずで朝のお茶時間をカット中の私ですが、スタジオに行くまでの道中、ドライブしながら水筒に入れたはちみつティーを楽しむことがマイブームです。温かい飲み物が恋しくなる季節になりましたよね♪よい週末をお過ごしくださいませ(*^▽^*)中塚ねじりましょう。毎月一回、全インストラクターが集合して一ヶ月のレッスンメニューを考える日があります。今月も集まってきましたー(*^▽^*)テーマは「夏の疲れを残さない」です。今年の夏は特に暑くて体温調整に苦戦した方も多いのではないでしょうか。急に涼しくなるとカラダもびっくりして秋モードになかなか入れず秋バテや疲れがでたりしますよね。細胞のすみずみまで質の良い綺麗な血液を巡らせてあげること。そのためにはどうしたらよいか?自律神経を整えること。腸を整えてあげることも自律神経には大切です。腸内環境をよくして腸がきちんと動くようになれば副交感神経の働きも格段に高まるのだとか。確かに腸や下腹が不快だと気分もあがらないですよね。今月のレッスンはお胸まわりのねじりがたっぷりはいっています(*^▽^*)胸椎周りをほぐすことで内蔵機能が高まり体温調整もしやすいカラダに。メインはお胸周りをねじること!ですが、カラダはつながってます。ねじることでお腹まわりも刺激され腸にも刺激!深い呼吸と快腸さで自律神経美人は間違いなし!!ただストイックは禁物です。2013年10月3日RealStone新作ヨガウェア入荷致しました(*⌒▽⌒*)見ているだけでも秋を感じます。