もやもやの原因は「何かが足りない」という思い込み。jMatsuzakiとF太がお届けする「朝専用」「ながら聴き専用」ラジオ配信中たいていのもやもやの原因は「何かが足りない」という思い込み。2018.12.04お金を稼ぐということは確かにとても大切なことなんだけど、それにばっかりこだわっていると、なんかこう、とても大切な何かを犠牲にしてしまっているような感覚になる。実際、時間の使い方とか、日々のテンションがじわじわ下がってきているのとか感じる。そんな時は思考の前提条件を変えることで、自分の思考の枠をとっぱらう、ということをよくやったりする。「お金が十分にあっても続けることは何?、付き合い続ける人は誰?逆にやめることは何?」という質問にはかなり答えやすい。20想像力に乏しい自分としては、「今から何か新しいことを始めるとしたらなんだろうか」っていう、ゼロイチの想像が苦手。そこで、すでに今手元にある習慣ひとつひとつに対して、上記の質問「これ、お金が十分にあっても続ける?」と聞いてみる。この方が、はるかに自分がどう感じるかを想像しやすい。20たいてい、もやもやの原因は「何かが足りない」というところからスタートしている。「本当に足りないのか」という問いかけからスタートしてみるのがおすすめ。考えるのが好きなねこ。緊張した気持ちをふぅっと楽にしたり、ほんの少し勇気がわくような、そんな思考や情報をツイートします。心地のいい思考の流れをデザインしたい。(全て見る)自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。いう質問を頂いた事があったのでご紹介。不調なときはまず体調の原因を疑います。急に落ち込んだり不安になるときがあるんだけど、大抵は・お酒を飲んだ翌日...2018.11.28ライフハック「めんどくさい」と思うことを、わるいことと思わない方が良い。「めんどくさい」と感じてしまう事を、だめなことだと思っていやしないか。「めんどくさい」っていう感覚は、実はそんなに良くないものってわけじゃないんじゃないか、と思ったので、このエントリーを書いてみた。...2018.07.11ライフハック自分がどう思われているか、っていうことを考える時間を、丹念に減らしていく「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されてもいいや」って思えるようになるとどんどん楽しく、楽になってくる。自分がどう思われているか、っていうことを考える時間を、丹念に減らしていくことが...2019.01.02ライフハック論理的に考えた方がいいとき、直感に従った方がいいときこんな質問をいただきました。いつも楽しくツイート読ませていただいています。それで質問なんですが、よく物事を機械的に見て分析し対処するライフハック的な内容をつぶやかれてますが。逆に論理的に考えずに、自分の心や直感に従った方...2018.12.31ライフハック習慣を身につけるために必要なたったひとつの心がけ。習慣を身につけるために必要なたったひとつの心がけとは。それは習慣にしたいターゲットを「一ヶ月にひとつだけ」にしぼることだ。しぼりこむまでの手順が最も重要。そのプロセスが以下の3ステップ。ターゲットを絞り込むための3ス...2018.07.24ライフハック習慣化のコツは葛藤を減らすこと。・新しく何か始めても、いつも三日坊主でなかなか習慣化できない人。この方法は、複数の習慣をいっぺんに身につけたい人には適しません。時計の電池がないってことは時計が止まっているということで、まぁちょっと不便だけど別に生活はできる。先送りによって自分の時間は止まっている。忙し...2018.06.14ライフハック「人に仕事を頼む」技術お金払って仕事を頼むって実はとても楽しい。自分の目指すところにもよるけど、「人に仕事を頼む技術」がすごく重要だよね、ってお話。人に仕事をお願いするの楽しい。「13の禁止リスト」を使って、自分の性格を変える。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。views2018.06.032018.07.10考えすぎ、悩みが多い...ってそれ「思考体力」っていうすごい才能だから。views2019.08.09本当に使える『人に会う緊張を”期待”に変換する方法』。views2018.06.042018.07.18「13の禁止リスト」を使って、自分の性格を変える。【解除されました】Twitterのシャドウバン(Shadowban)の話2019.08.09自分は怠け者だと思い込んでいる人へ。2019.07.26肺のイメージを書き換えるだけで呼吸が深くなる...『ねこ背は治る!』読書メモ2019.07.052019.07.05「いつも同じ事で悩んでしまう」状態を、前に進む推進力に強力に変換する3つの仕掛け。