継続していると連鎖的に...この日のトレーニングは脚裏のトレーニングでした。最近はYoutubeLiveを投稿しだしてからというもののトレーニング頻度を順調に保てているので、通常時でも身体が燃えてしょうがない状態です。トレーニングしていると身体の反応がわかりやすいですねぇ。それではトレ...2019.09.03SR(冒険中級者)ハムトレ日記シーテッドダンベルショルダープレス30kgデビュー戦!9/1(日)はトレーニングOFFにしました。結果先週は週に5回のトレーニング。この日のトレーニングは肩トレーニングの日でした。この肩の日を入れ込むルーティンで慣れたうえで上手くベンチプレス強化にも繋げていければと考えています。それでは今回のトレーニング内容を書いていきましょ...2019.09.02SR(冒険中級者)肩トレ日記ベンチプレス95Kgの記録を狙っていく!この日のトレーニングは胸、二頭トレーニングの日でした。トレーニング頻度を掴んでいく事で「実施していきたいトレーニングのイメージ、そのイメージと生活的負荷の照らし合わせ」が明確になってきました。深夜の背中トレ!今回のトレーニングは背中トレーニングの日でした。YoutubeLive配信してから「背中の日」を定期で取り入れだしたのですが、やっぱり良いですね!背中!やればやるほど「今日も背中やってよかった!」「やっぱ背中トレはいるな〜!」と思えます。深夜の大腿四頭トレ!8/28(水)はトレーニングOFFとなりました。YoutubeLive配信を始めてから改めて脚の表と裏を分けてルーティン化しております。今のところこれでバッチリですね。今現在の腕周り何cm?【Live動画あり】この日のトレーニングは腕トレーニングの日。今現在の胸周り(胸囲)は何cm?【Live動画あり】この日のトレーニングは胸トレーニングの日でした。胸トレーニングはやはりいつまでも自分の中では馴染み深く、気合いが入りやすいトレーニングですねぇ。嫌いという部位は無いのですが、パンプがわかりやすい部位が好きな傾向にあります。胸トレ日記4日連続のトレOFF明けハムトレ!皆様いつもトレーニングお疲れ様です。この日はトレーニング4日連続OFF明けです。それでは得るべき負荷を取り戻していきます。筋トレYoutubeLiveの投稿を少しでも成功させる為のポイントメモ今の時代動画をわざわざ編集しなくてもYoutubeLiveでお手軽に発信/動画をつくれるようになりましたよね。そんなYoutubeLiveは基本的に「生放送配信」というところも強みの1つでYoutubeチャンネル登録数が1000人を超えるとできるようになります。冒険日記ブログ過去最強の背中の筋肉痛が来ました...今回のトレーニングは背中トレーニングの日でした。背中は実施する度に久々と思えます。この日で2日連続のYoutubeLiveDayですね。予定的に今週のLiveは場数を踏むのが難しいので抑えていけるところで抑えておかねばなりません。胸と二頭、上腕トレーニングDAY今回のトレーニングは胸、二頭トレーニング。Youtube生放送をしながらのトレーニングとなりました。この日の筋肉痛は四頭重視の脚全般、腹筋、でした。本日のトレーニングは一日の前半のうちに腹筋トレーニングを実施。今週は腹筋トレーニングが2日入っているのでメインである大きい筋肉は2部位しか追い込めていない結果になりました。弱点が脚であるならば8/14(水)~8/16(金)はトレーニングOFF。この日は「今日はさすがにトレ抑えておかねば」という焦りが心にちらついていました。OFFは入れる予定ではあったんですが、3日連続ともなるとモチベ維持にも影響がでやすい。本日の筋肉痛は胸、肩、二頭、かなり重いダメージが泳ぎ倒しています。Live効果でパフォーマンスがあがっているのか、いつもより筋肉痛がひどい。脚も多少筋肉痛が残っていますが、メイン達がひどすぎて微弱な痛みは無も同然です。そんな今回は腹筋トレーニングの日です。腹筋の日YoutubeLive撮影&放送、第2回目にして反省点と改善点を考える今回のトレーニングは昨日のYoutubeLive放送から約5時間後の朝トレで速攻2回目の放送トレーニングとなりました。自分の中では完全に「勢い」ですね。この日を逃すともしかすると予定的に3日OFFが続くかもしれないので、この勢いは必要でした。筋トレYoutubeLive撮影デビュー戦【初陣】この日のトレーニングは胸の日トレーニング。この日は記念すべき一人YoutubeLiveデビュー戦です。以前「細マッチョ配信所」のKTMさんとニコニコ生放送やツイキャス(ペリスコープ)、合同トレーニングでのYoutubeLive撮影は実施した事があるのですが、1人でLive放...2019.08.11SR(冒険中級者)筋トレモチベーション向上日誌YoutubeLIVE投稿に挑戦してみる今回のトレーニングは脚トレーニングの日(四頭重視)です。脚は特に重量を意識しつつ、ベストofベストな重量を見つけ出し、脚に乗せていきたいところです。当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。筋トレ冒険記ページ上部へ戻る。