優しすぎる人は信じない。本当に優しい人は、ちゃンと厳しい。厳しすぎる人は信じない。本当に厳しい人は、ちゃンと優しい。北野武さンの「優しさは根性です」という言葉をツイートしたら、フォロワーさンに「最後まで貫き通してこその優しさだ」という北野さンの別の言葉を教えてもらった。人の話を、まず否定で返しはじめたら、心が固くなっている証拠。老いも若きも、男も女も関係なく。腹に収めて、それから否定・肯定しなくてはね。人からの指摘を言い訳で返し始めたら、自分は負けているという証拠。今、自分が悩ンでいることや不安に終わりがないと思うことは、「ないこと」とするのだ。終わりがないのだから始まりもないでいい。「解決不能」を答えにして、どうにもならないことではなく、どうにかなることで一歩一歩進んでいくのだ。自分を必要以上に大きく見せようとしないこと。同じように、自分を必要以上に卑下するような態度を選ばないこと。最低限の言葉を選んで、相手に伝わるように、ゆっくり、静かに話すこと。大切に言葉を扱えば、多分、何かを伝えることは難しくない。フォロワーさンから指摘して頂いた「鬱=健康な人の抑うつ状態。つらいことがあったから死にたいと思う」と「うつ病=脳内分泌物のバランスが崩れる病気。気圧や気温の低下で死ななければいけない気分になる」の混同は確かにありますね。僕は、鬱もうつ病も両方経験があります。して、今は「重要なのは、命と魂に関わる事だけ。」そう腹をくくったら、逆に、人生に無駄と思う事が楽しめるようになりました。なに腹が立って怒りが込み上げてきても、相手の「魂の領分」に係わる事で相手をやり込めては絶対いけない。言った方は一時溜飲を下げるだろうが、言われた方は一生忘れない。僕は常々、前ツイートのことを心に留めているのだが、ツイッターって、この言ってはいけないことの言葉のハードルが低い人が多いなあと感じる。ネットの対義語はリアルではない。ネットで言葉のハードルを下げていると、リアルな場面でもその心根が出てしまうよ。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。