きました視力回復のメールに腸内環境がよくなると吸収率が上がり太ったのではとあったのですが少食にしても痩せずに太ってしまうのですか?私は少食にして42kgからもっと痩せたいのですが...。あと最近ストレスでお菓子を多く食べるようになって42kgのまま減らずに停滞してしまっていて...。お昼に玄米スープしか飲んでいないのですが減ってないのでなんともなんですが。あと肉食している人よりしてない人のほうが肌いい、とあったのですが...。私の祖母が70年肉を食べずに野菜か魚を食べているのですが、肌はシワが多いです。ありがとうございます。玄米スープとお菓子ですか・・・・それだと栄養失調になりますよ。○凹お菓子よりも、おすすめなのが果物をゴマをつけて食べるということ。バナナをオーブンで焼いてゴマつけて食べる。旬のリコピンでシミ・シワが予防できるトマトをゴマをつけて食べる。旬の視力回復効果もある枇杷をゴマをつけて食べる。どれもこれも、お菓子よりも美味しいですよ。栄養もありますし、体にも良いのです。確かに断食や少食で宿便を出すと栄養の吸収が良くなり痩せどまって徐々に太っていきます。これは甲田カーブと呼ばれていて断食を続けていくと最初はどんどん体重が落ちていくのに続けていくと、体重が下げ止まり上昇していくんです。青汁一杯で生活している森美智代さんは断食を繰り返し難病を治したんですが体重が増えるので食事の量を減らしていったら1日青汁1杯になったそうです。腸内細菌を調べてみると、牛と酷似していたそうです。牛は草の食物繊維をタンパク質や脂質に変える腸内細菌が住んでいます。断食で腸内細菌を変えるとこういう腸内環境にできるということです。玄米スープでも痩せないということでそういう腸内環境かもしれません。おばあちゃんも長寿で何を食べても若く元気なおばあちゃんと菜食と魚のあばあちゃんの腸内細菌を受け継いでいるので恵まれてるといえます。私自身も、いきなりほぼヴィーガンの一日一食にしたときに2ヶ月くらいで10kg以上痩せました。痩せどまりはありました。これは大変喜ばしいことなのです。野菜と魚だけ食べてる祖母がシワが多くなんでも食べる祖母の方が肌がきれいだということ。これは腸内環境が良いし、長寿遺伝子を持っている人ということになります。結局若さ、寿命は遺伝子で決まっているそうです。