毎日の瞑想では、体が常にゆっくりと揺れるようになりました。グループ瞑想会で2回瞑想したときに、それぞれで変わった体験をしました。1.後頭部の上の方に、血液がとても力強く流れだし、意識がその部分だけに集中し続けました。自分が、その部分だけにいるような感じになりました。後ろに引っ張られるような、体が後ろにそるような感じもしました。クラウンチャクラが活性化?されたそうです。(1ヵ月半経った今でも、この経験は上記の1度しか体験していません)2.30分間の瞑想が、体感時間で一瞬で終わりました。実際に体験すると驚くし、とても嬉しくなります。(1ヵ月半経った今でも、この経験は上記の1度しか体験していません)〜3週間後。毎日の瞑想では、勝手に体がゆっくりと揺れ続けます。それと同時に、顔が勝手に関節の限界まで上を向く現象が出始めました。上手く瞑想ができていることがわかって喜びました。以前と同じく、体が勝手に揺れたり、顔が上に向く状態が続きました。背骨を伸ばしてくれるようになりました。おかげで、座り続けるのがとても楽で便利になりました(笑)また、体が揺れるのと同時に精神も揺れ、平衡感覚が無くなる体験をしました。今この文章を書いているのは、1ヵ月半後です。瞑想時には、結構な勢いで体が自動的に揺れるようになりました。人前で瞑想するとヘンな人と思われそうなので、電車や飛行機の中では瞑想できなくなってしまいました(笑)瞑想から1ヵ月半、体の芯に疲れを感じたことは一度もありません。すごい瞑想にめぐり合えたのだと再認識しました。◆フルフィルメント瞑想により、簡単に深い瞑想ができました。それでも私には壁が2つありました。1.瞑想がホンモノか疑ってしまう大変失礼ですが、初めはホンモノかどうか疑ってしまいます。私の場合、フルフィルメント瞑想教師のチャネリングを受けたことがあり、その時にホンモノだと確信したため、申し込みました。それでも一度申し込んだあと、現地を下見して不安になり、やっぱりやめようかと真剣に悩んだことがあります(笑)無料説明会があったと思いますので、気軽に参加して納得なさって下さい。(私はその説明会に参加しなかったため、不安に襲われました)2.始めはフルフィルメント瞑想の効果がわからなかった私の場合、始めの4日間は瞑想中に何も起きず、不安になりました。ハートマントラ伝授の前後で、瞑想の体験が変わらなかったためです。心底不安になったのを覚えています。本人が上手く瞑想できていないと思っても、しっかり瞑想できています。男性)瞑想を初めてもうじき3年になりますが、まず、3年も続けられたことに自分自身驚いています。日課の一部になっており、体が瞑想を求めるような感じです。習い始めの頃はどうしても、体験や探求への執着が強く、自分であれこれ瞑想を上手くやろうという意識が強かったですが、現在は、自分ではなく瞑想が瞑想することに委ねるようリラックスして自分を明け渡そうという意識が強くなりました。女性)フルフィルメント瞑想を習う前は、瞑想というものは特別な才能がある人にしかできないものだと思っていて、興味はあっても自分には出来ないし関係ないことなんだと諦めていました。今では、瞑想は特別なものと思わないし、瞑想するのが自然なことです。毎日すっかり自分の生活のリズムに組み込まれています。男性)瞑想を習うこと自体初めてだったということもあるが習う前は正直ちょっと疑いがあった。現在では最初にして本物の瞑想に出会えたことに感謝している。宇宙を動かしている量子場のエネルギーを体感できる事はすごいことだ。始めて一年弱だが心身共に確かな変化を得た。これからも実習を続けて学びを深めていきたい。本当だろうか?もし本当だったら、自分はどうなるんだろう?」という感じでした。現在瞑想を始めて1年になりますが、ホームページの「瞑想の効果」に書いてあるような事は、ほとんどがその通りに起こったと言ってもいいと思います。違っている気もします。スゴイ出来事が起こる頃には、自分も少しずつ変化をしていて、「何故そのような事が起こるのか」を理解しはじめているので、それはある程度自然な出来事として受け止められるようになっている、という感じがします。これからも瞑想を続けていく上で、様々な変化を体験していくでしょうが、それは全て自然な出来事として楽しんでいけると思っています。女性)最初は嫌々やっていました(笑)が、今は気持ち良く続けられています。何より、自分がどんどん新しく生まれ変わっていくような感覚がありますし。疲れた時、どんな強壮剤よりサプリより回復に効くので、リフレッシュにも。瞑想も何かも知らない私に、高橋さんが勧めてくださって、本当に良かったです。自分で自分を変えていける強力なツールを手に入れられたので。実際は少しずつですが、しかし着実に変化していることに気がつきます。焦らず、毎日着々と積み重ねて行くものだなあと感じています。女性)いま瞑想はわたしにとって、お守りのような存在です。習う前の生活といまの生活と、劇的な変化はないのですが、感覚的に確かに違いを感じます。色彩豊かになったというか、自由になったというか、とりあえずいい感じです。瞑想を紹介した友達に「瞑想を教えてくれてありがとう」と言ってもらえて、この感覚がわたしの気のせいじゃないんだなと確信することもできました。女性)フルフィルメント瞑想でもなんでも「瞑想」というものは特定の人しかできないものだと思っていましたが、今では誰でもできるものと思うようになりました。フルフィルメント瞑想を知れば知るほど奥深さも感じており、取り組むのは簡単だけど習得するのは道が長いものなのかな、と感じています。男性)初めは半信半疑で瞑想に興味があるわけでもなかった。瞑想中の体験に驚き、自分のことをもっと知りたいと思うようになった。男性)全てが変わりました、と言ってしまいたいくらいです。別に自分自身の心や考えが別のものになってしまうわけではありませんが、古い考えとは別のよりよい自分を選択できるようになっています。女性)瞑想をすることが日常の習慣になりました。(習慣になっているのは1日1回だけど。スミマせん;)やらないと、何かをし忘れた、モヤモヤ感が残る感じがします。それぞれのマントラに随分と慣れてきた感じ。女性)この瞑想に出会う前に自分なりに取り組んできたことがありました。次のステップに進もうかどうかと迷っているときにこの「ホールハート」が開業され、めぐり合うことになりました。「変わることへの恐れ」を手放し、どんどん良い方へ変化していける瞑想です。自分に対して、また相手に対して心が開いていくのが実感できます。自分のあり方が変わると周りも変わり、やがて自分の人生が変化していく。人生が動いていくと、何かにぶつかってもそれをクリアできる力もついてくる。やって自分が望む生き方ができるようになるのかなあ、と。男性)瞑想に求めるものが何であれ、何か自分を整える術を持っておくのは仕事や日常生活のうえでもプラスになることだと思います。老若男女を問わず、忙しい人、毎日ストレスに晒されて休まる時のない人は是非、生活に瞑想を取り入れてみてはいかがでしょうか。その中でもフルフィルメント瞑想はメソッドやフォローアップが確立しているので取り組みやすいと思います。瞑想といえども、やり方次第では害になることもありますので、ちゃんとフォローアップできるインストラクターについて習うことをお勧めします。自分の状態が整うと、同じ事象でも感じ方や見方も変わります。不思議と面白いことも起こったりします。スピリチュアルなイメージの強く抵抗も感じるかもしれませんが、瞑想に興味を持たれたのであれば、まず一度、無料説明会に申し込んで、率直に不安や疑問、質問などをぶつけてみるのがオススメです。女性)本当に簡単にできて、安全なので、少しでも興味がありましたら、是非やってみることをお勧めします。こころのプロならではの、きめ細やかなフォローも受けられますので、安心して続けていく事ができると思います。女性)私は初期の瞑想体験が辛かったので、何度も挫折しました。それでも確実に変化を感じています。自分の中身の変化をお見せすることが出来ないのが本当に残念ですが(笑)、日々の選択、心持ちが変化し、それが大きなうねりとなって人生を劇的に変えてくれるんだと思います。自分を幸せにするのは、外的要因ではなく、内側にある。瞑想でそう気付く瞬間が必ずあります。その時、以前の自分とは比べものにならないほど変化していることに気付けると思います。女性)難しいものではないので、実際にフルフィルメント瞑想の世界に一歩入ってみることをお勧めします。女性)毎日2回行うことや、続けられるか不安に思うこともあるかもしれませんが、やりたくなかったらやらなくてもいいし!という気楽な気持ちで始めてみてもいいと思います。私は瞑想が気持ちいいので、義務感はなく「つい」やってしまいます。女性)わたしは、瞑想に出会えて本当によかったです。「義務教育に組み込まれてたらいいのに」と思ったほどです。フルフィルメント瞑想に出会ったら、とりあえずはじめてみて自分の感覚で体験するのがいちばんいいと思います。男性)気楽に試してみたらと思います。縁があれば繋がっていくと思います。男性)「不安や恐れから心を安定させたい」「心身に蓄積した根深いストレス、疲れを改善したい」「人生を変えたい」「「ズバリ目覚めたい」等々フルフィルメント瞑想に求めるものは一人ひとり違うと思うが確実に言える事はきわめて安全でそのすべてに確かな効果を発揮するということだ。自分は瞑想を始めて約一年位だが身体面では風邪をひかなくなり体重やコレステロール値等健康診断での数字にも良い変化が表れてきた。精神面では心に落ち着きが出てきたし、多くの気づきも得て瞑想を始める前と比べてまるで別人のようになった。それも極自然に!フルフィルメント瞑想はとても現実的な本物の瞑想だ。興味を持たれた方は是非実習し確かな変化を体験して頂きたいと思う。男性)あなたがもし、毎日つまらない、悩み事が尽きない、自己嫌悪に陥っている等の考えをお持ちであれば。勇気を出して飛び込んでみてください。どんな方でも気軽に出来て、どんな人にも様々な恩恵があるフルフィルメント瞑想は、決してあなたの期待を裏切りませんから。女性)信じられないほど簡単で誰にでもできます。雑念が浮かんでも全くOKです。睡眠を多くとるよりも瞑想に時間を取った方が心も体も軽くなり、その後の仕事も効率が上がると思います。心身のデトックスだと言えます。信じて続ければその効果に誰もが喜んでもらえると思います。このような素晴らしい瞑想を生み出した方に、そしてそれを受け継ぎ私達にに広めて下さるお二人に感謝しています。実際はなかなか難しいとも思います。1日30分を2回、1時間の時間を取るのは簡単ではないでしょうし、早い段階で効果が感じられないと、飽きてしまう事もあると思います。効果を感じられたとしても、感情の変化が大きく出た時に、不安になってしまう事もあると思います。「なかなかよくならない」と、不満に思う事もあると思います。「前より悪くなった気がする」と思う時も、あるかも知れません。それを少しずつ乗り越えていける根気のある人なら、必ずよい結果が得られると思います。「根気だけが取り柄」という人がもしいれば、最高の瞑想家になれるかも知れません(笑)。ない人も、変わった習い事の一つとして、気軽に始めてみるのも面白いと思います。なんなら返金制度もあるそうなので、ちょっとした不思議体験をしたいだけの人も、話題作りに是非どうぞ。女性)本当に無理なく、自然におこなうことができる瞑想です。自分にはできないのでは??」と不安を感じる方でも安心です。お二人の個性が異なるので、違った視点からサポートを受けられるのがいいです。