眠らせている可能性を発掘しましょう。ご感想:目のATMレッスンシリーズ目のATMレッスン・シリーズ(計7回予定)を1回目、2回目と受講された40代会社員、小学生の女の子のママさんでもあるTさんからご感想を頂きました。好評につき、月曜夜クラスでも5月14日から目のATMレッスン・シリーズをスタートいたします。スマホが普及し、人間の体は随分変わってしまった、と危機感を感じています。目と体、脳のリセットに、このシリーズをお勧めします。フェルデンクライスが初めての方にもお勧めのレッスンです。お申込みお待ちしています。感覚を忘れないうちに、昨日のレッスン帰り道での経験を報告します。帰り道で車を運転していた際に見えた風景に変化がありました。阪神高速道路から見える新幹線の窓一つ一つがクッキリ梅田のビル群の明かり一つ一つ、その色とともにものすごく鮮明に目の奥に飛び込んでくる感覚。近づくと窓一つ一つ...その中の人やテーブル、イスといった備品の存在まで目に飛び込んでくるようでした。今までボーッと見えていたものが、輪郭と色が鮮明になって、目を通して視神経にシューっと入るような感覚でした。不自由だなぁ〜と思っているところに効果が現れると、とても嬉しいですね。続けてもらいたいな、と。日々の生活や気持ちが上向く、あるいは穏やかになる、嫌なことが気にならなくなることに繋がればいいですね。~軸をテーマに~」のご感想を頂きました。4つはリンクしていて、どれか1つが変わると他の3つも変わる、とモーシェ・フェルデンクライ博士スは言っています。フェルデンクライス・メソッドは、「動き」からのアプローチですが、その改善、変化は「動き」に留まりません。以下は、月2回ぐらいのペースで2年ほど続けておられる40代OLNさんからのご感想です。時間があるため、じっくり身体に意識を向けることができました。通常のレッスンでは体験できない、人の動きを観察することで、人の数だけ違いがあることを実感しました。他の参加者のみなさんからフィードバックをいただいたり、比較することで自身の動きの特徴を掴むことができました。今回のレッスンから1週間後のATMレッスンのときに、聴覚が敏感になっていることに気がつきました。目を閉じたときに周囲の音が立体的に立ち上がり、耳に迫って聞こえてきたときには本当に驚きました!レッスンを通じて毎回何が起こるのかわからず、予測不可能なところが面白く、これからどんな変化、発見があるのか楽しみです。自分の枠に囚われずに新しい選択肢を見つけることで、その気になればいつだって“選び直す”ことができる。そんな風に少しずつ自身とのつながりを取り戻し、信頼してゆだねていくことができればいいなぁと感じました。~軸をテーマに~」に参加下さった30代OLのTさんからご感想をお寄せ頂きました。立ち方や歩き方の指導をする訳ではないのですが、結果、立ち方や歩き方が良くなります。---------------------月曜日のこと。一日フェルデンクライスに行ってきました。以前に行った時は呼吸のことを教えてもらって、今回は体の軸のこと。普段から、歩きにくいし、長時間歩けなくなってきていたので、体のメンテナンスをしたいと思っていた矢先の教室でした。教室の最初に立った時と、午前の部が終わって、もう一度立ってみた時では、地に足がついている感覚が全然違っていて、しっかり踏みしめられるようになっていました。地面が近くなった感じ。見た目は背が伸びた感じに見えたそうです。午後の部も終わる頃には、さらにしっかりと立てて、歩くのも膝をあげて、かかとから足をつけてまっすぐ歩けるようになりました。いっても、立ち方の指導をしてもらったわけではなく、腕や足や肩や腰や、呼吸や、いろんなところを意識するように促してもらいました。したら、体が、「あ、ここに力入れても動ける」っていうのを思い出して、いつもと違う動きができるようになって、無理なく体の動きが変わったのでした。歩くことだけでなく、体の巡りがよくなったようにも感じました。力が満遍なく行き渡ったような。呼吸も深くなりました。体が思い出したことを、忘れないように。覚えたことを、これからも続けられるようにしていったら健やかになりそうです。終わった後、びっくりするくらい眠くなって、夜ご飯も食べずに19時半には寝ちゃいました。朝と午前の終わりと午後の終わりの自分の立ち姿を写真に撮っておけばよかったと、ちょっと後悔。昨年11月3日に開催しました「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第1回目」に参加された「40代音楽教師のHさん」のご感想です。第2回目は2月11日(木/祝)10:00~16:30詳細はこちらをご覧ください。一日かけての体験は初めてでしたが、本当にあっという間の時間で、まるで異空間にスリップしたような一日でした。丁寧に体の様子を感じていく工程の中でも、変化がありました。霧の中で始まったような朝でしたが、夕方には霧が晴れたように体も頭もすっきり!少しですが自分自身の体と仲良くなれた感触が残りました。私は皆さんの後方でレッスンを受けていましたが、夕方には皆さんの後ろ姿が朝よりも芽吹き、潤いを得た姿に変貌を遂げていた事にも驚きました!またの機会を楽しみにしています。昨年11月3日に開催しました「ゆったり&ワクワク1日フェルデンクライス第1回目」に参加された「40代サラリーマンのWさん」のご感想です。第2回目は2月11日(木/祝)10:00~16:30詳細はこちらをご覧ください。通常のATMレッスンでは、あまり他の方の動きを観る事は無いですが、今回は自身が動いた後に他の方の動きを観察し、またどのように感じられていたのかを聞けた事が良かったです。人それぞれなんだなぁと思い、面白かったです。時間が長くゆっくり出来るので、感覚が分かりやすかったので、初めての方にお勧めかと思います。私は、初めてフェルデン受けた時は、全然分からなかったので^_^次も参加させていただきたいと思っていますので、よろしくお願いします。(2)QRコードFC2カウンターフェルデンクライス・メソッドとは赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。Movement)は主にグループレッスンで行われます。レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。'17年5月シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本フェルデンクライスの本リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。わかりやすく素敵です。