随時アップしていきます。(10/24)日経ウーマンオンラインでコラムを執筆しています。Tuesday便座カバーと安眠0生理的欲求を満たすのは、何ものにもかえがたい快感ですよね?睡眠欲、食欲などなど・・しかし、冬の夜中のトイレ。コレだけはどうしても躊躇してしまいます。お布団から出る瞬間が、あの便座に座った瞬間のヒヤッとした感じが、・・・ホント嫌です友人は便座とお尻の間に手をはさんだり、中腰で用を足すそうです眠りの観点から見ても、夜中のトイレは要注意です。寒さが刺激となって意識が覚醒してしまい、お布団に戻った時、寝つきが悪くなってしまいますまた、寒さで筋肉は緊張する半面、頭の中の緊張感は低下しているので、つまずいてしまったり、思わぬ事故につながる場合もあります。廊下やトイレの温度をお布団の中の温度、32°C前後となるべく変わらないように調節しておく事が必要です急激な温度差がないように夜中でもできれば室内温度・トイレの温度を18〜23°Cに保っておくのが理想ですすぐできる対処法としては、とりあえず便座カバーをしましょう!暖房機能がついている場合でも便座カバーはつけましょうね。|コメントname:email:url:comments:Cookieに登録トラックバックトラックバック機能は終了しました。