あかりね木下優樹菜のダイエット方法!産後1ヶ月で-8kg痩せた秘訣とは?ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクバラエティ番組「クイズヘキサゴン」で、木下優樹菜さん(30歳)、里田まいさん、スザンヌさんと共に、おバカタレント3人娘として大ブレイクしました。FUJIWARAの愛称:フジモンこと藤本敏史さん(47歳)とご結婚し、その後、2012年6月に第1子の長女、2015年11月には第2子の次女をご出産されています。体型は細目の印象がありますが、妊娠中には15キロも太ってしまったそうです。出産1ヶ月後には、なんと-8kgも減ったといいます。そこで今回は、木下優樹菜のダイエット方法!産後1ヶ月で-8kg痩せた秘訣とは?について記事を書きたいと思います。木下優樹菜のダイエット方法まとめスポンサーリンク木下優樹菜のダイエット方法!産後1ヶ月で-8kg痩せた秘訣とは?木下優樹菜さんはの身長168cm、体重は非公開ですが、現在40kg後半だと思われます。妊娠前の体重は43kgと痩せていましたが、出産目前には58kgと、なんと15kgも増えてしまったそうです。出産後1ヶ月には、-8kgの50kgまですぐに減らすことができたと言います。木下優樹菜さんの、産後ダイエット方法は、実は「特にダイエットはしていない」のだそうです。調べてみると、産後1ヶ月で-8kg減らすことが出来た理由は、木下優樹菜さんの日々の生活がダイエットに大きく結びついていると思われます。木下優樹菜さんの産後1ヶ月で-8kg痩せた秘訣を順番に見ていきましょう。PST木下優樹菜さんは、人から「母乳で育児をすると体重が落ちる」と教えてもらったそうで、それから母乳育児に専念することにしたそうです。よって、完全母乳育児ですね。木下優樹菜さんは完全母乳にできるくらい母乳の出が良かったということではないでしょうか。母乳がたくさん出るのであれば、母乳は赤ちゃんの免疫力を付けるためにもとても良いです。完全母乳育児は、赤ちゃんがママの母乳だけを栄養源とするので、ママの体の栄養はその分なくなります。よって、ママは赤ちゃんに母乳を与えることで、与えた分のカロリーを消費することになるのです。完全母乳育児の場合、母乳によってママが消費されるエネルギーは1日に約500キロカロリーだと言われています。食べ過ぎずに普通の食生活をしていれば、自然に痩せてダイエットになります。完全母乳育児をしていながら、「痩せない」、「太ってしまった」という場合は、振り返ってみると今まで以上に食べていたり、間食が増えてしまっていることが多いようです。それは、赤ちゃんに母乳を与えることで、ママはエネルギーを消費してしまい、どうしてもお腹が空きやすくなっているからです。食べ過ぎてたら、通常の食事量に戻すことで、ダイエットできそうですね。あかりね私は、最初はあまり母乳が出ず、途中からたくさん出るようになり、しばらくするとまた量が出ない、といった感じだったので、ほぼ、母乳+ミルクの混合でした。確かに、母乳が沢山出ている時は、お腹も空くし、普通の食事をしているだけで多少痩せた記憶があるので、完全母乳の場合は、やはりダイエットしやすいといった印象がありますね。完全母乳にしたくても、なかなか母乳が出なくて、混合であったり、完ミ(完全ミルク)といった場合もあります。よって、この完全母乳育児には個人差があるので、一番は、自分に合ったダイエット方法を見つけるのが良さそうです。あかりね効果的にダイエットをするためにも、骨盤が正しい位置に戻っていないと太りやすくなったり、痩せにくくなってしまいます。