LINEを使ってやる方法ダイエットおススメのダイエット方法ありますか?レコーディングダイエットです。レコーディングダイエット。オススメできるダイエット方法です。食生活はそのままで反省しない、責めない、ただ記録する内からのエネルギーで変わる何で記録すればいい?LINEを使ったレコーディングやり方レコーディングダイエットの核心なぜか?それはノーストレスで痩せられるからです。食べたものを記録するというシンプルなもの。今回レコーディングダイエットのやりかたを紹介。レコーディングダイエットの核心をお伝えします。「記録だけで変わる」ということ。その日食べたものをメモするだけ。やせようと思う必要はありません。「記録しよう」とだけ思えばいいのです。いうことかというと...食生活はそのままで多くの人は記録する時に「いい子」になろうとします。記録するんだから健康的なものを食べようと。思う必要はありません。いつも通りのものを食べてください。食生活はそのままでOK。カロリー計算3食しっかり記録するこれは最初やらなくていいです。反省しない、責めない、ただ記録する記録するにあたって、批評や反省や自己嫌悪などもいりません。「おかわりはしなくてもよかったかな...」など自分を責める必要一切ありません。記録係に徹しましょう。内からのエネルギーで変わる記録し続けると自然とあなたの内側から変化が生じます。書くことで無意識に働きかけることができるからです。不思議とモチベーションが内から湧き上がってきます。自然な変化なのでリバウンドなし。実際に体験していただけるとわかるはず。記録し続けることで記録のアイデアも湧いてきます。人によってはカロリー計算をはじめるかもしれません。その都度書くより、一日の終わりにまとめて書く人もいるかもしれません。あなたにあったやり方を見つければオーケーです。何で記録すればいい?メモ帳でもいいですし、スマホのメモアプリでもOK。今回LINEを使った記録の方法を紹介します。LINEを使ったレコーディングLINEで一人だけのグループを作れるって知ってますか?参加者はあなただけ。あなた以外の人には読まれません。そのグループに食事の記録をつけるというもの。文字がめんどくさかったら写メにとってそのグループに上げるだけ。グループ作成」とすすみます。グループには誰も追加せずに作れば、あなただけしか見れないトークルームをつくることができます。あとはその都度、レコーディングしていくだけ。LINEのトークだと時系列で見やすいです。何を使うにしてもメモは一か所にあつめましょう。PIECE」など雑記ブログです。(1)検索スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!atalさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。