23:13先日の長良川ミドルを昨年と比較してよかったところとわかったことをまとめあげてみました。昨年秋ごろからラン、バイクトレーニングを強化するため、スイムトレーニング時間を20%ほどバイク、ランにまわしました。(あまりバイク、ランは強化されていなかったが)距離にしてひと月25kmくらいから20kmにへらしました。先日の結果を分析すると、泳力はかわらず落ちてません。スイムはこのままでもよし。ランは10kmやハーフでは少しですがベストを更新したので、スピードよりスタミナや筋力に重点をおいたほうがよい。バイクは冬あまりガッツリトレーニングできなかったが、少し速くなっていたのでまだまだいけそう。画像認証※メールアドレスは管理人にのみ通知されます。id:dmathlete2013年からトライアスロンのトレーニングを始めました。23年ぶり(19歳以来)にスポーツトレーニングを開始し、毎日コツコツ、楽しくトレーニングしてます。さんは、ムラゴンブログを使っています。画像認証※コメントは必須項目です。