23:128日前から痛みだした腰。良くはなってきましたが、背骨にかかる力の累積時間が多くなると、痛みます。鼻をすすったり、咳をすると腰にビーンと電気が走ります。僕が恐れていたのは椎間板ヘルニア。僕は腰椎にヘルニアがあります、まだ症状は出てなかった。今回このヘルニアによる症状が出てきたかと不安でした。坐骨神経の症状はなし、前屈みの痛みや自発痛はなし。走るとすぐ仙骨あたらが痛くて走れないのが症状。ちなみにスイムはターンの蹴伸びは2.3秒腰にズシっと痛みがありますが、10分くらい泳いでいると少しの違和感くらいに緩和されます。平泳ぎのキックは痛くてできません。何とか泳ぎばかりで体をほぐして数日という感じです。今日は知り合いの整形ドクターに無理をいって診てもらいました。痛み部とヘルニア部はかなり離れており、症状も違うし、軽くなってきているのでヘルニアではなさそう、腸骨、仙骨辺りの関節炎だろうと、経過観察と言うことになりました。マジか〜よかった〜って感じです。走れるということ!そんてもって、今日は脚の筋トレとバイクトレ。トレッドミルで少し走ってみました。1分くらい走れると痛い、走れない。