新メニュー『RUNコアトレ』コアトレ!?と聞きなれない言葉だと思いますが、コアとは、体幹のことを言います。体幹で思いつくのは、腹筋運動すればいいのかと思いがちですが、腹筋運動だけではなくその他の筋肉も体幹として考えなければ行けません!!体幹を鍛えることで、体の安定性が向上させ、ケガの予防にもつながると言われています。難しいトレーニングではなく、簡単に効果的なトレーニングを行います。成久(愛称:こじこじ)ランフィット代表・ランニングトレーナーコアトレとは最小限の力で良い姿勢(フォーム)を維持し、必要最低限の力で体を動かせるようにするためのトレーニング。自分の体を知り、コア(体幹)を鍛えることで、走りが変わります。views1月スケジュールアップしました。フィールドワークアウトサロンに新しくスタッフが増えました。ありがとございました。STUDIO.LINE@。