2018ターンオーバーを整えるには?肌を健康に美しく保つ美しい肌質を手に入れるターンオーバー(新陳代謝)を整えることが年齢にも負けない“美しい肌”に深く関係しています。ターンオーバーの理想の周期は28日ですが、30代は約45日、40代は約60日かかるようになると言われています。(※目安であり、個人差があります。睡眠中は成長ホルモンが分泌し、細胞を修復、再生します。※ターンオーバーが行われるのも睡眠中です。肌に充分な栄養がなければ、表皮の元である肌細胞は育ちません。細胞も十分に働くことができません。ターンオーバーを整えるのに有効な栄養素は、「ビタミンA・B・C・E」「亜鉛」「セラミド」などです。3角質培養(肌のお手入れ)きちんとした洗顔方法で洗顔し、保湿をしっかりとする。※肌をく擦るのは厳禁です。肌のターンオーバーを乱す原因はたくさんあります。刺激や生活習慣など、多岐にわたり複合的な要因が原因になっていることがほとんどです。間違ったスキンケア、過度なケア、生活習慣など、自分の生活を見直してみるのも良い機会かもしれません。月桃(TUKIMOMO)メニューLINE@始めましたサロンからのお知らせやお得情報をお届けします。ご予約も承っています。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。