絶対に腰を痛めたくない!!️こんにちわ!初めて移乗した時はドキドキしたのを覚えてます。なんでも初めては緊張する方なので先にやり方を聞くのですが、それでも体に力が入ってしまいますね。経験するのが一番近道ですね。今日は腰を痛めない移乗の方法をお伝えします。ポイントは2つ1体の回旋角度を知る2股関節を開く意味を知る誰でも知ってるかもしれません。なんも考えないでやってる感じにも見えますね☺️しかし!意味があってやってるんです。今回は誰も聞いてもらえないので、自分から話そうと思い動画にしました!聞かれてもないのに答えるって恥ずかしい(笑)聞いてあげてください。付け根をほぐし転倒予防!!こんにちわ!昨日は蒲田に初めて行きました!飲み会があったんです。待ち合わせの場所にイソイソと向かっていると・・・ずるん!と靴の底がめくれているではないか!しかも両足!歩く度に靴先がパカパカしてまるで、口を開いて歩く妖怪のようです。このままでは飲み会が台無しになってしまう!と焦り私は困ったときの無印良品に駆け込み新しい靴を履いて無事に飲み会の店にたどりつきました。履き心地が良いって大切ですよね。なんでも心地よければ幸せなのではと思います。まー居心地悪いのも好きな場合もありますが(どっちやねん!)居心地悪いと言えば飲み会の居酒屋さん!お店のど真ん中のテーブルに通されたのは良かったのですが、周りにグルリと中年サラリーマンに囲まれて「うるさい」いや!「にぎやか」(笑)あんなに中年に囲まれる経験は貴重ですね。うっぷん溜まりみんなハッスル状態でしたね!蒲田はカオスです➰あなたはおっさんは嫌いですか?好きですか?私もおっさんなので好きであってほしいな~。「おっさんずラブ」は見てないけど・・さて今日のおっさん動画は【さりげな介助リハビリ】シリーズ!指の付け根を揉んで浮いてる指を地面につけるようにします。靴下や靴を履く場面でさりげなく【足関節の調整】をおこないます!これを行うと転倒予防になりますし、尖足防止にもなり、知ってると損はないですよ✨やり方は動画にて説明しています☺️こちらより↓https://youtu.be/FHP5mm9_HrAまずはご自身で試して足首が楽になるか感じてくださいね。体交しながら体をほぐす方法こんにちわ!日常の介助中にさりげなく生活リハビリを入れる【さりげな生活リハ】シリーズ!今回は体交時に出来る声かけで体をほぐします!体交が終わったあとついでに、「手を遠くの物を取るように伸ばしてー下さい」と誘導します。ますっぐ肩関節を90度くらいでもいいですし、理想は斜め上(肩関節120度)くらいが良いですね。全介助の方には当てはまりませんので、その場合はしっかりと体交して下さいね。今回の動画も敬語を控えて話してます。介助中にさりげなく生活リハビリをするシリーズ!ながら介護術【さりげな生活リハビリ】です。今回は着脱介助の中で、さりげなく関節を調整する方法です!手首、肘、肩関節に効果があります。やり方は動画にて説明してますので、チェックして下さい。この方法はお風呂上がりとか、肌着1枚の状態ではスピードを求められるのでやらないで下さいね。