カテゴリー:社員ブログ皆様、こんにちは!ベルクススポーツクラブ『ベルスポ』の小倉です。いつも社員ブログをご覧いただきありがとうございます。本日は、私も愛用している『グルタミン』についてご紹介させていただきます!グルタミンとは、体内に最も多く存在するアミノ酸で日々生産&消費をしています。体には非常に多くのグルタミンが必要なので、普段は筋肉や血液中に大量にストックしています。運動をした時や疲れが溜まっている時、ケガをしたときなど、体にストレスがかかっている時は大量に消費されてしまいます。風邪を引きやすくなったり体調を崩しやすくなってしまいます。摂取量は1日5~10g、摂取のタイミングは朝食時や運動前後、就寝前です!ベルスポでは、グルタミンが手軽に摂取できるグルタミンパウダーを販売しております。