心理カウンセリング医師の診療とは別にカウンセリングをご希望の方へ人にはなかなか相談できない、相談しても治まらない心の悩みをお持ちではありませんか?当院では診察の他に、心理士によるカウンセリングを承っております。その他のお悩みにつきましても、お気軽にご相談ください。用いてお悩みの軽減を目指します。認知行動療法とはより適した考え方や行動の仕方を探り、ストレス反応(不安・緊張・落ち込みなど)の軽減を目指す心理療法の一つです。考え方に焦点を当てたアプローチ(認知再構成法)例)ささいなミスをしてしまったときの考え方1「こんなに大変なミスをしてしまうなんて自分は本当にダメだ...」2「ささいなミスだし、たいした事ないな。『ささいなミスをした』という状況は同じでも、考え方は様々です。1のような考え方は、その後の落ち込みや不安を強くさせてしまうかもしれません。認知再構成法では、例えば1の考え方を弱め、2のような別の考えに置き換える事で、日常生活がもう少し楽に感じられる状態を目指します。「やりたくない」「後でやればいい」と思い、行動を先延ばしにする事は誰しも経験があるのではないでしょうか。優先順位が適切で、その後、特に問題が無いという場合はその行動は適切と言えるでしょう。約束の期限を過ぎてしまうといった困り事へと繋がってしまっているのであれば、問題解決法によって行動の見直しをする事が役立つかもしれません。適した行動の仕方を考える『先延ばし』という困った状況に繋がっている行動を改善すべく、より良い行動を考えます。以下のような方法が考えられるでしょう。・あらかじめ『先延ばしにする事によってどんな悪い事が起こるか』、『先延ばしにせずに取り組めたらどんな良い事が起こるか』を紙に書き出しておき、「先延ばしにしたい」と思った際に読み上げる。・一度休憩を挟み、気持ちを切り替えてから「〇時までに終わらせる!」と目標を立て、タイマーをセットしてすぐに取り組む。これらはあくまで例ですので、その方に合った方法を一緒に考えていきます。カウンセリングを受けるまでの流れ【1】お問い合わせ受付窓口、または医師にお気軽にご相談ください。当院の受診歴の無い方のご相談もお受け致します。料金のお支払い前払いをお願いしております。【3】カウンセリング(初回)初回は現状の聞き取りや今後の方針に関するお話も含め、50分となります。心理士とお悩み事についてご相談ください。必要に応じて2回目以降のご予約となります。カウンセリングは完全予約制となっております。※すべて税込価格で表示しております。10,480円(自費診療のカルテ作成管理料等4,000円を含みます。当院の自費診療の実績がある方は初回6,480円となります。当クリニックは、美容内科として自由診療も行っております。関するお悩みを解決いたします。■求人のご案内マドレクリニックでは、患者様のために働く仲間を随時募集しています。ご相談やお悩みは、お気軽にお問い合わせ下さい。/9:00~14:00■午後/16:00~21:00ご相談やお悩みは、お電話にて受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい。