views2017.06.01香ばしい匂いもご馳走!夏に食べたいスタミナメニュー。鮮やかな夏野菜が主役!スープと合わせて欧風に。風味豊かな郷土料理をどんぶりにアレンジ。鮮やかな夏野菜が主役!スープと合わせて欧風に。チーズがとろりおしゃれなドリア風。524kcalトマトになす、ズッキーニと夏を代表する野菜と旨味たっぷりのたこを一度に食べられる贅沢どんぶり。色鮮やかなどんぶりは、おもてなしランチにもぴったり。たこのトマト煮は作り置きもできるので、パスタやピザのソースなど幅広く使えます。溶けるチーズ...適量グリーンサラダベビーリーフなど...適量ご飯...2杯分(約300g)作り方たこは食べやすい大きさ、玉ねぎはくし切り、セロリは粗みじん切りにそれぞれ切る。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら玉ねぎとセロリを加えて炒め、しんなりしてきたら、たこを加えて軽く炒める。加えてふたをし、弱めの中火でたこが柔らかくなるまで5~6分程煮て、塩・胡椒で味を調える。かけて、約1cm厚さの輪切りにしたなすとズッキーニをのせ、トマト煮のソースを少しかけてから最後に溶けるチーズをのせてグリルで7〜8分程焼く。グリーンサラダを添える。お家でも簡単に!つぶつぶ食感が楽しいスープ。173kcal一見作るのが難しそうなビシソワーズも、ミキサーいらずで簡単に。スープが夏のほてった身体を冷ましてくれます。作り方じゃがいもは皮をむいて小さく切り、鍋に入れて茹でて水分をとばし、すぐにマッシャーかフォークでつぶす。牛乳を加えて温めながら混ぜ、さらに生クリームを加えて塩で味を調える。冷蔵庫で冷やしてから器に移し、お好みでパプリカパウダーを振る。スープのじゃがいもは、水分をとばしながら鍋の中でつぶします。ミキサーや裏ごしの作業が必要ないのでお手軽です。posts:おいしくて栄養満点!旬の食材でつくる秋の味覚3レシピ秋の味覚満載!栄養バランスのとれる大満足メニュー3レシピ自然の恵みを堪能!素材をたっぷり味わう春の3レシピ贅沢なのにヘルシー!牛ももステーキどんぶり風味豊かな郷土料理をどんぶりにアレンジ。太陽笑顔fufufuがお届けしてるレシピをわかりやすい動画でご紹介。野菜をぜんぶ使い切り!かしこく、おいしく、健康に役立つ作り置きレシピや上手な野菜の保存法をご紹介します。栄養豊富で美と健康にうれしい「作り置きおかず」をご紹介します。野菜が育った大地には、出会い、ふれあい、たくさんの愛情がつまっていました。ロート製薬の商品をご使用の方から届いた声、その先に広がるハッピーの輪をご紹介します。「スマイルメッセージ」は、皆さまと編集部が"笑顔のモト"を共有・発信し、笑顔の環を広げていくためのページです。Vol.39最新号の情報をみるいつまでも元気で、充実した生活を楽しんでもらいたい。冊子も送料もずっと無料でご購読いただけます。電子書籍で手軽に紙の本でじっくり幸せとは?幸せになるには?その答えは“4つの因子”にありました。脂がのる=旨い魚、ではない!?脂の少ない魚の食べ方。