【食べ過ぎ注意!】甘栗にはどんな栄養があるの?ハムスターに与えてもOK?【食べ過ぎ注意!】甘栗にはどんな栄養があるの?ハムスターに与えてもOK?僕は貧乏時代、100円ローソンの甘栗ばかり食べてました。あれ、100円でけっこうボリュームがあって充分に1食になりましたよ。甘栗を1個食べたら、もう止まらない!あっと言う間に一袋がなくなっちゃいます。栄養についてはあるのか?ないのか?そのときは、ただ、お腹が膨らめば良いという感じで気にしていませんでした(笑)甘栗を食べていたときの僕の身体はいたって健康体!・・・もしかして甘栗には栄養がいっぱい詰まっているのかも?気になったので、甘栗の栄養についてなど調べてみました。甘栗にはどんな栄養素があるのか?甘栗の栄養素を表にすると以下になります。8.5g主に20種類の栄養素が含まれているようです。ある意味、スーパーフードと言っても過言ではないですよね!やすおくん栗って自然の恵みだから、栄養価も高いんだろうね!甘栗の主な栄養素の働きについて約20種類の栄養素のなかでも特に注目すべき栄養について詳しくお伝えをしていきます。炭水化物の働きについて僕自身も食事として食べていた甘栗。腹持ちがとてもよかったのはこの炭水化物のおかげですよね。炭水化物(糖質)は人間の身体の最も主要なエネルギー源です。血液によって全身に運ばれるのです。食物繊維の働きについて現代人は食物繊維が不足していると言われております。言われていることですが、食生活が欧米化してしまい食物繊維の摂取がかなり減ってきているのです。食物繊維の働きは「腸のそうじ」です。腸をキレイにしてくれるので大腸がんのリスクも減らしてくれるのです。甘栗にはさつまいもの2倍、ごぼうの1、5倍もの食物繊維が含まれています。カリウムの働きについてカリウムは血圧を下げてくれる代表的な栄養素で人間にとって欠かせない栄養素です。カリウムが不足すると、自律神経失調症や筋力低下、便秘になるリスクが高まるとも言われています。腎臓に溜まりやすい老廃物の排泄を促す働きもあるといわれているとても重要な栄養素です。葉酸の働きについて葉酸は妊婦さんにとって、とても重要な栄養素であることはとても有名です。妊婦さんだけではなく、男性にとってもとても重要な栄養素なのです。お酒をよく飲む男性にはとてもおすすめです。枝豆にも葉酸が多く含まれているのでお酒の当てに選ばれています。これからはビールのあては枝豆じゃなくて、甘栗でもいかがですか!マンガンの働きについてマンガンが不足すると「生殖機能」が衰えてきます。男性でも女性にとってもとても重要な栄養素なのです。マンガンは別名「愛情ミネラル」と言われているほどです。少子化の現代人にとっては必要不可欠の栄養素なのです!豆知識:甘栗を加熱すると栄養価が上がるのか?例えば、果物のバナナを加熱することで栄養素が上がるということは最近知られてきています。それと同じ原理で甘栗も加熱することで栄養素が上がるのでは?と考える人もいるようです。その答えは・・・甘栗はすでに全て加熱済みの食品です。それ以上加熱してしまうと栄養素が上がるどころか水分が抜けてしまい、栄養価も落ちてしまうということです。甘栗を食べ過ぎると太ってしまう?やっぱり「糖分」が心配!甘栗にはたくさんの栄養があることはわかりました。甘栗はダイエットにも良さそうだと思いませんか?でも、実は甘栗はカロリーは低いのですが、糖質がとても高いのです。糖質は100gあたり約43gと非常に糖質が高いのです。甘栗は食前に食べるとダイエットに有効です!前述したように甘栗には食物繊維が豊富です。その食物繊維によって満腹感を事前に得ることができ、食事量を無理なく抑えることができるのです。甘栗は犬やハムスターに上げても大丈夫なのか?犬に甘栗を上げても大丈夫です!生の栗は上げたらいけませんが、加熱している甘栗は犬に与えても大丈夫です。(保存料や大量の砂糖には注意が必要)ただ、お腹をくだしやすくなるので、できる限り細かくしてゆっくり食べさせて上げてください。犬に甘栗を上げるとめちゃくちゃ喜ばれます!食欲不振の犬に食欲増殖目的で甘栗を混ぜて上げるのもおすすめです。ハムスターにとっては毒なのでNGです!栗の中にある発芽部分にはタンニンという成分が含まれています。タンニンはハムスターにとっては毒です。天津甘栗は糖分が高いです。ハムスターにとってはあまり食べさすべきではない食材と言えます。まとめ甘栗の栄養素についてお伝えをしてきました。僕自身もびっくりするほど、いろんな栄養素が含まれていました。甘栗を見直しました(笑)甘栗は値段も安く手に入るので、栄養ないんだろうなあと勝手に思っていました。これからは変なスナック菓子を食べるぐらいだったら、おやつも甘栗にしようかなって思っています。蟹通販で本場北海道厳選のおすすめ2店舗について★コンペや2次会の景品にも重宝!2019年★開運財布を購入したい!使い始める日はいつが良いのか?梅干しのカロリーはどれくらい?血糖値を下げたりダイエットに良いって本当なの?タモリ倶楽部の鉄道クラブのメンバーは誰?タモリ電車クラブの新メンバーなってほしい人は?堤真一の身長は本当は低いのか!?サバ読み疑惑を徹底検証してみた。上に表示された文字を入力してください。投稿いただいたコメントは、管理者のチェック後掲載しておりますので、即時には反映されません。プロテウォークは本当に効果がないのか?評判や口コミから真相を探ってみた。検索:プロフィールはじめまして、ジャッキーです!僕のブログに訪問していただきありがとうございます。子供のころからジャッキーチェンにあこがれて30年の40代ブロガーです。顔がちょっとだけジャッキーチェンに似ていると言われます。最近(37歳)の画像から真相や美容法を暴く。合格率は何%なのか?リネットジャパンの「パソコン回収処分」の評判を自分でやって確かめてみた。【チキンレッグ!?】松本人志の筋肉バランスは本当に悪い?体型がかっこ悪いと言われる理由タモリがサングラスで素顔を隠している理由に驚いた。最近(37歳)の画像から真相や美容法を暴く。合格率は何%なのか?リネットジャパンの「パソコン回収処分」の評判を自分でやって確かめてみた。reserved.ページトップへ。