3を履いた感想スポンサーリンク普段の練習では、アシックス・ターサーか、ライトレーサーをメインで履いています。基本的に、スピード系トレーニングでのメインシューズはターサーか(たまにマラソンソーティー)ですが、耐久性と諸費用の関係で、ライトレーサーを履く機会が増えました。3)のデザインが気に入り、試しに購入して早速履いてみました。3はソールが柔らかくなり、クッション性と安定感が増した感じに加えて、以前のモデルよりはスピードが出しやすくなった感じがします。マラソンソーティーやターサーと比べると、重量が若干重くてスピードの出しやすさは劣るかもしれませんが、km4分前後のスピード迄なら充分な性能だと感じます。ランニング用品の紹介30キロ走翌日でも疲労回復が速いサプリメント!46歳が効果を実感マラソン練習に向けた定番!の、30キロ走ですが・・・、トレーニングの強度によっては、翌日以後疲労が残って回復に時間がかかってしまい、次のトレーニングに向けてうまく繋がらないこともあります。アミノ酸サプリメントなどをうまく活用すれば、30キロ走などのポイント練習を実践した翌日でも、回復に大きな差が出ることも実感しています。練習直後にも残りのアミノ酸サプリを摂取しています。加えて、30キロ走などのポイント練習後、30分以内にプロテインサプリを水に溶かて飲んでいます。水分補給と栄養補給を同時に行い、効果抜群です。