人生を上手に生きるために人生を上手に生きるためのヒントとなるようなことを書いています。心の平穏を保つものごとの重要性は、自分がそれを重要であると信じるかどうかで決まります。悩みもまたしかり、何事も深刻ではなく、たいして重要でないと思えば、ほんとうに深刻なことも、重要なこともなくなるということです。自分の心の弱さに比例して、問題も大きく、抗し難いものになってきます。心が強ければ問題もとるに足らないことに思えてきます。したことが、いつまでも心を平穏に保つための秘訣なのです。長生きしたいならイライラしない長生きしたい人は、心の持ち方が大事であると肝に銘じましょう。どんな心の持ち方をしたらよいのでしょうか?それは、いつも平常心でいることです。平常心とは、常に平らかな心でいるということです。ヒステリーやかんしゃくをおこさないこと、怒りやイライラにとらわれないこと、悩みや心配事を抱え込まないことです。いつでも静かで平らかな気持ちで暮らしていくことです。執着から解き放たれることです。その境地で暮らして行けば、長生きし、安らかに暮らせます。日記2014年01月25日どんなことも自分を益しますどんな悲しみも肉体的な苦痛も、それが何ごともなく解消されると、もう痛みは実感できません。体験した沢山の悲しみや苦しみは、いまになってみると、みな明るい悲しみ、明るい苦しみに変わっています。追憶でしかないのです。して、むしろそんな悲しみを過ごしたから今がある、とか、あの苦しみのおかげでこんなに得るものがあった、とさえ言えるようになっているのです。「そのとき」にはわからないけれど、「後」になると、なるほどあれが私をつくったんだ、と思えるわけです。それが年齢を重ねるよさでしょうか。人生には無駄というものはないもので、しかし、後にならないと、その意味がわからないということがたくさんあります。つらいことでも苦しいことでも、「体験」したことは、まちがいなくその人の強みになります。感謝をすれば、満たされていることがわかる感謝がないと、何をやるにも不満が出ます。感謝がないと、周囲の不備や不完全さばかりが目に留まり、批判的になり、幸せな感情を味わうことができません。逆に、感謝をすれば、すでに「満たされているんだ」という面が見えます。実際には足りないものよりも満たされているもののほうが、はるかに多いという事実に気づきます。自分が幸せでない、うまくいってないと感じるのは、出来事や環境そのものではなくて、それに対する感謝の欠如です。豊かさに焦点を合わせるあなたの心の中から豊かさ以外のイメージを締め出してください。お金の心配をするたびに、自分が貧しさにフォーカスしていることに気づいてください。その意識の焦点が、次の現実を引き寄せます。貧しかった時のこと、苦しかった時のこと、社会で起きている凄惨(せいさん)な状況を話題にしないでください。苦しみでなく、豊かさにフォーカスしましょう。意識は一瞬で変えられます。豊かさに視点を合わせましょう。>>このブログについて田村季山です。私たちの毎日は、健康についての不安、将来についての漠然とした不安など、悩み事、心配事でいっぱいです。した色々な不安を和らげ、毎日穏かに、心安らかに幸せに暮らせるための考え方、ものごとの捉え方の色々なヒントになることをお話していきます。ここでお話することを参考にして人生を上手に生きていきましょう。田村季山にメール日本学術書道会ランキングに参加しています。クリックお願いします。ueblogSeesaaブログ。