ナビ|昔の私に戻りたい!出産前の体に戻りたい!そんなあなたに効果的な産後のダイエット方法をお届けします。産後のダイエットを行う時に一番気をつけてほしいのが、産褥期間の体調です。産後は体はとてもデリケートで産褥期間の子宮は収縮を始めます。子宮に痛みが走ることがあります。絞られるようなギュッとした痛みです。子宮を妊娠前の状態に戻そうとします。子宮の収縮も早くスムーズになるでしょう。子宮の中も徐々にキレイになり妊娠後の状態に戻ります。横裂した傷口も元に戻ってくるでしょう。傷口がきちんと治るまで清潔な状態を保ちましょう。産褥期間は出血があり、この出血の事を悪露と言います。子宮の中をキレイにするためのものなので心配はありません。出血の量も少なくなり、おりものに変わっていきます。産後の子宮は激しく変化していくのです。慢性的な肩こりや酷い頭痛を起こしやすい体になってしまうのでやめましょう。ダイエットよりも自分の体調管理をしっかりしなければいけません。家族に協力してももらい、リラックスして育児に慣れることが大切です。ブログ村に参加中です。産後の知識コメントは受け付けていません。産後太りは遺伝?産後の骨盤の様子こちらのお茶、産後ダイエットにおすすめです!!妊娠中も飲めて(←お茶を制限されていなければ)産後はダイエットを兼ねているのに母乳がすごくでると評判です。当管理人、母乳が出すぎて飲むのを控えたほどです。(;'∀')にほんブログ村ブログ村、参加しています^^応援していただけると嬉しいです。Reserved.このページの先頭へ。