[クロールの泳ぎ方]クロールの練習方法はその人のレベルによって様々です。泳ぐレベルに合った練習方法を選択しなければ、いつになってもクロールは上達しません。初心者の方なら、初心者のレベルに合ったクロールの練習方法を選択する必要があります。今回は、初心者の方でもわかるクロールの練習方法をご紹介します。1.身体が沈まないために初心者の方で多いのは、クロールをしているのに、どんどん身体が沈んでしまうというケースです。身体を水に浮かそうと意識すればするほど、どんどん余計なところに力が入ってしまい沈んでしまうのです。身体を浮かそうと意識しないで力を抜いてみましょう。リラックスして身体の力が抜けることで、自然と身体は浮いてくるのです。1つ身体が沈まないために大切なことは、正しい呼吸法を覚えることです。正しい呼吸法を覚えることで、リズムがつくれるのでクロールを長い距離泳いでも沈まない身体を作ることができるのです。2.息継ぎなしで腕だけの練習をしてみましょう身体が沈まなくなったら、息継ぎはしないで良いのでクロールの腕の回転だけを練習してみましょう。息継ぎも腕も同時にやろうとすると、なかなか息継ぎがうまくいかず失敗してしまうのです。息継ぎで壁にぶつかるケースが多いので、まずはハードルが高い息継ぎは無視して、クロールの腕の回転練習だけに集中してみましょう。腕の回転だけに集中することで、綺麗なフォームを身体に覚え込ませることができるのです。腕の回転を身体に覚えさせることができたら、余裕をもって息継ぎの練習に移行していきましょう。3.頭の先から足の先まで腕を回転させるクロールの練習を本格的に始める上で、「肘をS字にして、角度がどれくらいで、息継ぎのリズムは?」などと考えれば考えるほど、初心者の方には難しくなってしまいます。難しい余計なことは考えずに、まずは息継ぎはしないで頭の先から足の先まで大きく強く水をかいてみましょう。細かいフォームは気にせずに頭の先から足の先に向けて水を書き出す動作を繰り返すことで前進することができるのです。最初は息継ぎなしでも良いので、25メートル泳ぎ切ってしまいましょう。フォームや細かい部分は完璧ではないけど、とりあえず25メートル泳ぐことができたと実感することが何よりも大切です。いつまでも泳げるようにならずにフォームなど細かいところばかり気にしてしまうと、クロールを練習すること自体が嫌になってしまうのです。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロールの泳ぎ方を子供に教える秘訣とは?クロールのストロークのコツを解説します正しいクロールのターンの仕方が分かる!クロールの息継ぎがうまくできないのはどうして?コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。