周期的に訪れる、ジューシーな食べ物への願望。蕩けるチーズも素晴らしいし、ハンバーガーの肉汁も捨てがたい。本日はたのすい日曜日。明日からの英気を養うためにも、間違いないご飯を頂きたい。本日ご紹介する、大葉油揚げ山椒チーズサンド。サザエさんをご覧になりつつ、美味しいお酒と召し上がれ。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。久しぶりの大葉の香りに、わくわくが加速する。大さじ1.5こちらは非常にベーシックな調味料ではあるが、鶏肉と大葉に最高にマッチする。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪まずは鶏むね肉を処理しよう。こちらは鶏皮を外し、筋肉タレント並みに鍛え上げられたマッスルに、ほれぼれしよう。鶏肉をミンチ状にしよう。包丁でトントンするか、袋に入れて麺棒でバシバシするか。その方法は様々だが、ぶんぶんチョッパーと言う選択肢もある。一部の地方ではミンチ神と恐れられる、凄まじいチートアイテムだ。そのチートアイテムの詳細は、以下の記事をご参照いただけるだろうか。次に調味料を加えよう。大さじ1.5もうこれをガシガシ混ぜるだけ。この段階でも、色々な料理に転身できそうなポテンシャルだ。今度は餃子にしてみよう。次に大葉をしっかりと洗おう。隠れた主役、凄まじい香りの持ち主だ。次に準主役の油揚げだ。端っこを少しカットして、中を開けよう。そのカットした切れ端は、そっと口に運ぼう。購入する油揚げはすこし薄めの方が、中を開けやすい。厚揚げ風の油揚げはがんこちゃんなので、なかなか開いてくれない。開けたところに、下から鶏肉・大葉を詰めよう。油揚げ一枚当たり、大葉二枚くらいがいい感じだ。スプーンでガシガシ突っ込んでいこう。チーズと鶏肉を追加だ。パンパンに膨らんだ油揚げは、お財布としても気づかれない風格だ。これを三枚全部に入れたらOKだ。口を爪楊枝で閉じなくても、中で結構大人しくしているので大丈夫だ。フライパンにオリーブオイルを小さじ2加え、強火で加熱して欲しい。あとは焼くだけ、ゴールは目の前だ。ここに油揚げを並べて行こう。手前の油揚げは、試しに爪楊枝をセットしてみたものだ。見なかったことにして欲しい。焼くときは蓋をするか、アルミホイルで覆って欲しい。両面を強火で2分30秒、しっかりと中まで火を通していただきたい。焼いたら、斜めとかの良い感じに配置して完成だ。大葉の上に山椒マヨを配置すると、何だか良さげだ。低糖質の美味しさチェックとろけるチーズに大葉・鶏肉。詰まった重みに、期待感も最高潮だ。油揚げにこのままかぶりつくと、アツアツチーズに返り討ちにされる。食べる際には、カットして召し上がっていただきたい。重い一切れを大胆に頬張ると、旨みが溢れてくる。大葉と山椒マヨの組み合わせが、刺激的な強めの風味として押し寄せる。マスタードと黒胡椒も、鶏むね肉と相性バッチリだ。ペース配分を考えず食べてしまう。追加の山椒マヨもたまらない。強火でカリッと焼いた鶏肉から、肉汁が染み出てくる。油揚げ本来の旨みと合わさり、楽しい家飲みを盛り上げてくれる。濃厚でズドンとくる、この安定のおいしさ。油揚げよ、いつも本当に有難う。作ってみたい、素晴らしい低糖質おつまみだった。Bookmarkいつもご覧いただき、本当に感謝します!旨ブロレシピ本も是非ご覧ください☺!スポンサー様スポンサー様おつまみレシピ時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)減塩レシピ(1食塩分1.5g以下)糖質制限レシピ素敵な鶏肉レシピ超人気レシピ(沢山の方が作ってくださったレシピ)超低糖質レシピ(1食糖質5g以下)間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)グルテンフリーサンドダイエットレシピ低糖質油揚げ粉山椒糖質制限この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~美味8分。イケてる人の親心!窮地を救う贈り物!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.5.2濃厚さっぱり。2016.12.21抜群テイスト。2018.9.14ころりと小悪魔。2018.11.26中までふっくら。2018.5.11海原の宝物。2016.10.6やはり美味スープ。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。172,599ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。