2016.10.092013年8月23日にフジテレビで放送された「人生の正解TV」この番組で紹介されたオチョダイエットが簡単&即効性抜群のダイエット効果を実証していました。ダイエットしてもお腹周りの贅肉が落ちない・・・とお嘆きのアナタに朗報です。ウエストダウンができるかもしれない!と言われています。足を肩幅に開くお腹とお尻に力を入れる腰で8の字を描くように動かす左腰を左前方へ突き出す右腰を右前方へ突き出す上から見た腰の動き1日に行う回数なぜ効果があるのか?腰を8の字に動かすたった1週間で-8cm!アナタはどうする?さらに効果アップ!専用インナーオチョダイエット関連書籍オチョダイエットとは?オチョダイエットは腰を動かすだけでウエストが細くなり減量にもなるダイエットエクササイズ。オチョはスペイン語で数字の8を意味します。腰を8の字に動かしてウエストにくびれを作る運動なのです。それだけで今まで減らなかったお腹周りの贅肉が減るの?こんな疑問が頭に浮かぶ女性も多いのではないでしょうか。このダイエットを紹介したテレビ番組「人生の正解TV」では結果が実証されました。食事制限は一切なし何を食べても自由なのです。常識の範囲での食事制限なしなので、食べすぎはダメですが。そんな夢のウエストダウンを可能とするエクササイズの方法をご紹介しましょう。オチョダイエットのやり方オチョダイエットの方法は次の通りです。それほど複雑で難しいことをするわけではありませんので、直ぐにアナタも実践してみましょう。足を肩幅に開く足を肩幅に開いて立ちます。お腹とお尻に力を入れるお腹とお尻に力を入れてください。お腹は、へその下あたりを意識して力を入れましょう。右腰の順に前方へ動かすことで、腰が8の字を描くように動かします。左腰を左前方へ突き出す右腰を右前方へ突き出す上から見た腰の動き腰を8の字に動かす際は、ウエストのインナーマッスル(内側の筋肉)を意識しましょう。1日に行う回数オチョダイエットのやり方は以上です。見てわかる通り、やり方はとても簡単でしょう。これを1セット8回、1日8セット目安で行いましょう。それだけで、1週間後には驚きのダイエット効果が期待できるのです。効果があるのか?腰を8の字に動かすたったこれだけの運動でなぜ1週間-8cmというウエストダウンが期待できるのでしょうか?オチョダイエットは、腰を8の字に動かします。8の字に動かすという事は、ウエストに「ひねり」の動作を加えるのです。腰を8の字に動かすことにより、「ひねり」堂さでウエストの筋肉が引き締まり、無駄な贅肉が燃焼していくのです。普段、スポーツをしていない限り、ダイエット効果の出るような腰の回転運動を行うことは少ないでしょう。そのため、腰を意識して動かすことでウエストに理想のくびれを実現できるのです。1週間で-8cm!アナタはどうする?たったの1週間でウエストサイズが-8cmも減る驚きのダイエット方法。当然ですが、ウエストの贅肉が減るという事は、体重も減ります。弛んだお腹や一生のお付き合いとウエストの贅肉に諦めかけていたアナタ。この簡単に実践できるダイエット、試してみる価値はありますよ。効果アップ!専用インナーオチョダイエットの効果をアップさせる専用のインナー「オチョキュット」をご紹介しておきましょう。このインナーは、オチョダイエット考案者の新藤学が監修したものです。16:30時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング着用すると、インナーが美しいカラダになるように力を加えます。すると、自然と姿勢が良くなりウエストやお腹周りも引き締まるようになります。これに加えて、オチョエクササイズを行うことで、よりダイエット効果アップが期待できます。オチョダイエット関連書籍テレビでオチョダイエットを紹介していたのは、先にも名前が出た新藤学というオチョダイエットのトレーナーとして活躍するイケメンの男性です。彼のダイエットに関する書籍を紹介しておきますので、興味があれば覗いてみましょう。美容の図書館員をフォローする美容の図書館員ビューティーライブラリ〜美容の図書館〜関連記事ウエストダウンくびれを作る簡単お腹やせエクササイズまとめ【レベル別】”くびれ”のあるウエストを手に入れるためには、エクササイズが有効です。...ウエストダウン10日で10cmも細くなる!?「腸活」でウエストをスッキリ!ポッコリお腹をスッキリと凹ませるウエストダウンの方法に腸を整える腸活が挙げられます。そんな思い込みから、運動する...ウエストダウン3分で2cm減も!?お手軽ストレッチで理想の”くびれ”作り脇腹や腰の贅肉は意外に落ちないものです。【かんたん&見やすい】食品栄養成分のグラフとカテゴリ別一覧オリーブオイルを使った美肌&アンチエイジングの方法オリーブオイル効果のナゼ?美肌&便秘&アンチエイジングに期待!2つのオリーブオイルダイエット、方法と効果の理由とは?エラスチンでハリのある美肌へ!減少の原因と増やす方法とは?カテゴリーウエストダウン10スキンケア146ダイエット64バストアップ16ヒップアップ5口臭1美容に良い食べ物88美容のニュース28美脚9食品栄養成分グラフ&一覧表1タイトルとURLをコピーしました。