~ACや抑うつをケアします~気分の落ち込み(うつ)・アダルトチルドレン(AC)・生きづらさ・夫婦や家族の悩みをケアします。横浜及びスカイプでカウンセリング受付中。心理カウンセラーがメンタルをサポート。HPでは心の悩みでお困りの方やご家族の方へプラスになる情報を随時発信しています。”と聞くと、どんな内容をイメージされるでしょうか?よく聞く話では、無意識には性的な願望の抑圧があるという、心の中に無意識を見出したフロイトによる断片的な理論のイメージが多いようです。心の中に無意識を見出したユングは、その無意識の中に創造性や新たな可能性を見出し、その特性を強調しています。このユングの視点をカウンセラーが持つか持たないかは、お悩みや心的症状によって苦しまれているクライアントさんをより深く理解していく上で、とても大きなことです。クライアントさんにとってのお悩みや心的症状は、もちろん辛いことだという認識の上で、次なる次元への成長に至るための不適応とも捉えられ、その課題を乗り越えて、今までのあり方とは異なる新しい可能性やあり方を手に入れるプロセスであるという視点を投げかけてくれるのです。一面的には、ネガティブと捉えられるお悩みや心的症状も、心が“次なる次元へ変容するための契機”と捉えることができるのです。実際のカウンセリングでも、例えば、他人を優先させる生き方をずっとしてきたクライアントさんが、仕事やプライベートで病的に無気力になっている無意識には、もっと自分を主体的に生きたがっている自分が高まっているなどという例はよくある事なのです。ユングは、心的エネルギーが自我から無意識の方向へと流れることを“退行現象”と言いました。実際には、無気力に陥ったり、気分が過度に落ち込んだり、感情に必要以上に振り回されたり、心的症状を示したり、といった状態として“退行現象”は現れます。ユングはこの“退行現象”をネガティブな事だけとは捉えず、むしろ無意識へ向かった心的エネルギーが新たな可能性や創造性を獲得するために必要なプロセスであるとしているのです。(※もちろん適切なサポートを受けた上で、新たな可能性やあり方を獲得することが多いので、病的な状態の時はお医者様の診断・診察をきちんと受けて下さい。)★ポチっと応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページ両親が子供の問題の責任を感じ過ぎてしまうと...心理カウンセリングでは、ご家族のお悩みはよくあるご相談です。ご家族でお見えになる場合、お子様に症状やお悩みがあって、ご両親様と共にお見えになるケースがよくあります。お話を聴くと心の奥底に、ご両親様が自分達の責任で子供がこのようになったのではないかと、自らを必要以上に責めていることがよくあります。日本では昔から「子どもが問題を起こす責任は、親の育て方にある」という独断的な風潮があります。実際には特定の誰かのせいではなく、様々な要因が重なって問題が起こり、さらにその問題が悪循環の中で固定化されるものです。場合によっては、家族の成員それぞれの善意の言動にも関わらず、家族関係の中で誤解やコミュニケーションのズレが生じて、問題に至ってしまうことすらあるのです。親が子供を傷つけないようにと、あえて触れないようにしていた話があることが、子供にとっては逆に水臭い関係を意識してしまい苦しみ、その事が他の問題と絡み合って不登校という大きな問題に発展してしまったり...。何とか解決しようとする気持ちはもちろん大切ですが、必要以上に原因探しや悪者探しをする必要はないのです。原因がはっきりわかったとしても、その原因を絶てば解決するような単純な話ではなかったり、問題の解決の方法はまったく別のところにあったりすることもあります。ご両親様が責任を感じ過ぎて苦しくなり、子供に本当の気持ちを伝えられなくなっていることが、むしろお子様の状態や家族関係を硬直させてしまうという悪影響を作り出し、問題を拗らせてしまっていることも多いのです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページ悪者はいったい誰でしょうか?ご相談に来た男の子が言います。「お母さんが僕に細かく言ってかまいすぎたから、生きるのが窮屈になって苦しいんだ。お母さんが悪いんだ!」カウンセラー:「ふむふむ。お母さんに自分の気持ちや意志を尊重して欲しかったんだね。」(それだけ聞くと原因がお母さんにあって、お母さんが悪者???)そこで付き添いで見えたお母さんにお話を聴くと...。「私の育て方が悪かったのでしょうか?実はあの子はもう子供を諦めかけた頃に産まれた子で、私は嬉しくてつい子育てに力が入ってしまったもので...。それに主人の実家が伝統のある老舗で、姑さんからとにかく息子を跡取りとして大事に育てるように教えられたんです。」カウンセラー:「ふむふむ。お母様も大変でしたね。」(お母様にはお母様の事情があって、愛情をかけて息子さんを育てたようだ。)そこで今度は大事な跡取りのお孫さんが苦しんでいるのを心配してお見えになった御婆様に話を聴くと...。「私が伝統ばかりにこだわってしまったのが悪かったのでしょうか?代々受け継いできたお店を絶やしてはいけないと思いまして...。それに一昔前の私の生まれた地方では何より子供には細かく言って聞かせて育てるのが当たり前だったものなんです。」カウンセラー:「ふむふむ。御婆様も大変だったんですね。」(御婆様には御婆様のご事情があって、時代や土地柄によっても価値観は違うようだ。)息子さん本人が『お母さんが悪いんだ!』と言えたことは、自立心を訴えたという意味ではとても良いことなのですが、こうやってお話を聴くと初めにあった悪者はいったい誰なのか分からなくなります。息子さん本人を含め、誰も悪者はいないようですね。(※この話はよくある例をもとに、私が創造したもので個人的な内容ではありません。)★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。詳細ページ心理カウンセリングの時間を設定する理由は?<心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です>今回は、カウンセリングの時間を設定する理由についてです。カウンセリングも終了の時間になると、『先生、もっと話したいんです』『まだ帰りたくないんです』と言うクライエントさんが稀にいます。心理カウンセリングでは、40分とか60分とか時間が設定されています。私は話の区切りがつくまでなるべく柔軟に対応していますが、やはり時間はきちんと設定しています。前述のように訴えるクライエントさんが、どうしてそのように言うのかを次の面接で聴いてみると、“人と別れること自体にとても悲しい気持ち”があったり、“つらい日常生活から逃げ出したい気持ち”があったり、様々な想いをお話になります。その人なりの理由があるのですね。時間は無限ではありませんので、やはり時間が設定された枠組みで心理カウンセリングは行われます。その枠組みを設定する事には、きちんとした意味があるのです。一つには、カウンセリング中というのは日常生活から一旦離れた、あなたが心理的に守られた特別な時間と空間になります。その枠組みをはっきりさせること自体に意味があり、カウンセリングの効果を高めるのです。そこで心の中のお話をしていくわけですが、もし時間に区切りがなければ、その特別な時間と空間の虜になってしまい、あなたはいつもの日常生活にきちんと戻れなくなる危険性もあります。枠組みをはっきりさせることによって、カウンセラーと会っていない時間では、カウンセリングでお話した内容を、自分自身が意識でも無意識でも考えたり感じたりすることに意味があり、やはりカウンセリングの効果を高めます。最終的にはあなた自身が主体的に生きるという意味で、人生は有限の時間の中で展開されていますから、『どう時間を使うか?』つまり『どう生きるか?』がカウンセリングにおいてはとても重要な意味をもってくるのです。話したいあなたの気持ちをわかってあげながら、心理カウンセリングで時間を設定する意味があることも頭に入れていてもらえればと思います。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。詳細ページカウンセリングの予約のキャンセルについて<心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です>今回は、予約のキャンセルについてです。キャンセルの場合は、理由とともにその旨を電話などで連絡をすれば大丈夫です。キャンセル料については、カウンセリング機関によって無料のところから、半額や当日では全額頂くところもあるようです。カウンセラーは、やむを得ない事情はもちろん、何だか今日は行きたくないなどの曖昧な理由でキャンセルがあることを理解しています。いった場合は次回にきちんとフォローしてくれるはずです。あるのが、自分自身と向き合うことがつらくなってしまい、カウンセリングに通うことに葛藤が出てくる場合です。そのような時は、遠慮せずカウンセラーにその気持ちを伝えてみることです。カウンセラーはきちんとその気持ちを受け止めてくれるでしょうし、そうすることによってカウンセリングが進展していくことが多いのです。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。詳細ページ「どうせ私なんか」を「私だって」に変えていこう!前回は、生きづらさを抱えている人の中に、「どうせ私なんか」という想いや観念が強い人がいること、またその心理的要因について述べました。「どうせ私なんか」という想いや観念は、決して納得していないネガティヴな諦めです。それは当然なことで、たとえ生育過程でプラスのストロークや愛情を貰える機会が極端に少なかったとしても、誰でも本当は与えられる存在であり、受ける資格がある存在だからです。そのような環境の中にいると、「どうせ私なんか」という想いや観念はいつの間にか強まってしまいます。今度は、たとえプラスのストロークや愛情を与えられる機会があっても、受け取ることがうまくできなくなります。受け取り方もよく分からないのです。気が付かなかったり、実感がなかったり、何だか心地が悪く自ら拒否してしまうようなこともあります。カウンセリングではそこをサポートしていくのですが、まずは意識してプラスのストロークや愛情を受け取る練習をしていくことが大切です。日常の挨拶や会話の中にも、小さくてもそういった機会は多くあるものです。「どうせ私なんか」を「私だって」に変えていけると良いですね。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページ「どうせ私なんか」という想いで生きづらい生きづらさを抱えている人の中に、「どうせ私なんか」という想いが強い人がいます。カウンセリングでお話を聴いていくと、「どうせ私なんか」という前提のもとに自分の考えを話したり、実際にそのようになるようなエピソードを繰り返している人がいるのです。その想いや観念を意識できている人もいますが、無意識にそういった想いや観念が流れていて、よく気が付かずに翻弄されているケースもあります。褒められることが無く怒られてばかりで育ったり、肯定されることが少なく否定ばかりされてきた人に多い傾向があります。プラスのストロークや愛情をずっと与えられないと、それが当たり前になってしまい、私はそういったエネルギーを貰えない存在とか、受ける資格が無い存在と自分を捉えてくるのかも知れません。すると、前述した「どうせ私なんか」という想いとして現れてくるのでしょう。(次回へ続く)★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページコミュニケーションのズレが関係性に影響を与える前回(コミュニケーションのズレによるストレス)は、コミュニケーションがズレていることに気付かないままストレスを抱え、それを繰り返し習慣になることで、夫婦や家族の関係性に大きな影響を与えることがある話をしました。今回は、そういったケースでよくある具体例を挙げて見ます。ご夫婦やカップルでよくあるのは、女性がとにかく聞いて気持ちを受け止めて欲しい、内容の良い悪いは関係無く自分の味方になって欲しい一方、男性は良い悪いの判断をしてしまう、解決方法などアドバイスをしてしまう。子供がご両親に対して、できないことや失敗したこと弱いところも含め、自分のあるがままを認めて欲しいのに、つまり全体性をあたたかく包み込むような母性を求めているのに、もっと頑張れとか強くなれとか、何でできないのかと結果的には責めてしまう。ご主人様が優し過ぎて、常に奥様に合わせてしまったり、奥様の方が負けられない性格で強く、やはりご主人様が必要以上に合わせてしまうといったケースでは、奥様は本当はご主人様に頼りになるような言動をして欲しいのに、つまり父性を発揮して欲しいのに、ご主人様は気付かずに奥様に合わせる言動を繰り返してしまい、奥様は何だか寂しいとかイライラする。いった例がよく認められます。以上のようなコミュニケーションのズレは、たまになら問題はないでしょうが、繰り返して習慣になると、お互いの関係性に決定的な影響を与えかねません。習慣となっているコミュニケーションは直ぐに変えられないところがありますし、当事者同士では話し合えないところもあると思いますが、心当たりがあったらお互い意識して変えて見て下さい。カウンセリングでは、最初お互いの間に入ってコミュニケーションや関係性を調整していくサポートをすることができます。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページコミュニケーションのズレによるストレスカウンセリングでご夫婦やご家族の話を聞いていくと、お互い求めているコミュニケーションがズレていることに気付かないまま、それを繰り返してストレスを抱えていることがよくあります。日常のコミュニケーションは繰り返し習慣となって、夫婦や家族の関係性に大きな影響を与えます。実際のカウンセリングでは、分かってもらえないとか、頼りにできないとか、一緒という感じがしないとか、何だか話しているとイライラするといった訴えになってきます。そこで、お互いの具体的なコミュニケーションを聴いていくと...感情レベルの会話と思考レベルの会話とで、どちらか分かっていなくて受け応えが食い違っているとにかく気持ちを受け止めて欲しいのか、アドバイスまで求めているのかで食い違って、気持ちがいつもスッキリしない母性的なものを求めている会話なのか、父性的なものを求めている会話なのかで食い違い、安心できなかったり、頼りにならなかったりする自己表現が苦手だったり、負い目を感じ過ぎていたりすると、回りくどい表現になって、いつも意見や結論が見えてこなくてストレスになるなどが、実際のコミュニケーションのズレのよくある例として挙げられます。次回は、さらに具体的な例を挙げて見て行きましょう。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。「もう少し早く、周りに助けを求めても良かったんじゃないの?」と思うことがよくあります。人は悩んでいる時には、心の視野が狭くなってしまいます。そんな余裕すらなくなってしまうのはよくわかるのですが...。カウンセリングで早く状態が良くなっていく人は、上手に誰かに助けを求められる人なのです。自分が良くなっていくまで、周りのネットワークに適度に支えてもらうことができる人なのです。ひとりで頑張ってしまう傾向のある人は、悩んでいる自分を必要以上に嫌ったり、情けなく思ってしまいます。何とか他人に頼らず変わろう、安定しようという思いが強くなってしまうのですね。自立することが“他人にまったく依存しない状態”、という極端なイメージをもっている人も少なからずいます。実際には、それでは自立ではなく孤立になってしまうのですが...。悩んでいる時に限らず、精神的に安定感がある人は多少不安定になっても、自らサポートを受けるネットワークを数多くもっている人なのです。学校の先生や会社の上司や同僚、病院や公的機関、様々な利用できる制度、インターネットや電話相談など、サポートに利用可能な人や場所や物事すべてです。これらをあなたの状態や事情に合わせて、上手に組み合わせてサポートを受けても良いのです。あなた自身に余裕がない時は、信頼できる人にアドバイスを受け、コーディネートしてもらうのも良いことです。カウンセリングも、そのネットワークのひとつに十分なり得ます。他人と関わることが困難な人、外出そのものが苦痛な人、心理的エネルギーがなくなって何もする気が起きない人などは、上手にカウンセリングを利用して下さい。状態が良くなってきたら、できる範囲であなたなりのネットワークを広げていけば良いのです。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。詳細ページ家族のバックグラウンドに流れている雰囲気あなたの家族関係の中にも、まるで通奏低音のように“バックグラウンドに流れている雰囲気”があるのではないでしょうか?たとえば、“ポジティブな雰囲気の流れ”だと、「何とかなるさ」という楽観性だったり、「それで良いんだよ」という肯定感だったり。“ネガティブな雰囲気の流れ”だと、「悪い方にいくんじゃないか?」という不安感だったり、「本当にそうだろうか?」という不信感だったり、「それではいけない」という否定感だったり。いった雰囲気の流れは、家族のバックグラウンドに流れています。あなた自身が客観的に感じられないと、なかなか気付かないものです。家族カウンセリングでお話を伺っていると、お話の内容のバックグランドにこれらの「悪い方にいくんじゃないか?」という不安感や「本当にそうだろうか?」という不信感や「それではいけない」という否定感が常に流れていることによく出会います。個人のカウンセリングであっても、その個人の心の中に、また背景の人間関係に同じようなものが流れていることを感じることがよくあります。家系をさかのぼって聞いてみると、先祖代々にまるで因縁のように脈々と流れていることすらあるのです。家族の皆が、その流れを比較的楽なものへと変えたいと思っているはずです。抗っても流れている不安感や不信感・否定感に呑み込まれてしまうのです。家族の成員はまるで、その不安感や不信感・否定感に上方から糸で操られている操り人形のようなイメージなのです。考えると、そこにいる誰もが悪いわけではありません。問題なのは、そこに“流れている雰囲気”なのですから...。余裕があるときには少し冷静になって、流れに呑み込まれているあなた自身や家族を客観的に感じてみるようにしましょう。すると、必要以上に誰かを責めたり恨んだりすることも減るはずです。最初は雰囲気の流れに呑み込まれながらも、やがてその流れから抜け出す舟を漕ぎ出し始めることができるのです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。詳細ページ話したくない内容もカウンセリングでは話さないといけないの?<心理カウンセリングに関する、よくある質問疑問です>今回は、カウンセリングで話したくない内容についてです。そんなことはありませんので、安心してください。話したくないことや話しにくいことを無理に話す必要はありません。カウンセラーがクライエントさんのそのような雰囲気に気付けば、『無理に話すことはないですよ。』と声を掛けてくれるはずです。初回面接の時にそのことを事前に伝えられることもあります。クライエントさんの方から、『そのことは話したくないです。』『今はまだ言いたくないです。』と伝えても良いのです。カウンセラーに伝えられず、罪悪感に苛まれる必要はありません。場合によっては、カウンセリングが進んでいくプロセスで信頼関係が深まり、回数を重ねると話せるようになったり、話したくなったりすることもあるものです。カウンセラー側からは、お引き受けする上でどうしても必要な情報はありますが、やはりすべてを話さないとカウンセリングが進まないとか、良くならないといったことはありません。したカウンセラーなら、クライエントさんのそういったお気持ちをしっかり受け止めてくれて、心や身体が楽になる方向へとカウンセリングを進めてくれるはずです。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。詳細ページ意識と無意識は騎手と馬にたとえられる『勉強を頑張ろうと確かに思っているのに、何故かやる気が起きない。『ギャンブルをやめようと思っているのに、気が付くとまたやってしまっている。』あなたにもこのように、意識で思っている自分と実際の自分とが食い違ってしまうことはないでしょうか?意識と無意識(普段意識できにくい心)は、“騎手と馬”によくたとえられます。騎手(意識)と馬(無意識)の行きたい方向が同じなら、スムーズに事は運ぶでしょう。騎手(意識)が右方向に、馬(無意識)は左方向へ行きたかったら、思うようにならないあなたを感じるでしょう。そんな時は馬である無意識の方が力が強いので、おそらくどうにもならないはずです。ならない馬を、騎手がムチを打ってどうにかしようとすればするほど、心身のエネルギーばかり消耗しますが、かえって上手くいかない悪循環になってしまうことが多いのです。そんな時には、思い通りにならない自分を情けなく思い過ぎたり、責め過ぎたり、嫌がり過ぎたりしていることも多いはずです。こんな時、どうしたらあなたは少しでも楽になれるのでしょうか?それは、とりあえず意識で何とかしようとする自分をあきらめて(明らかに認めて)、馬である無意識の気持ちを感じてみると良いでしょう。普段意識できにくい心が無意識ですから、簡単には馬がどう思っているのかは分からないかも知れません。少なくとも馬の方は騎手が自分を無理に動かそうとするのではなく、『あれ?自分の気持ちを聞いてくれるのかな?』と感じてあまり反発しなくなるかも知れません。馬の気持ちを感じられたら、ひょとしたら『もう少し遊んで満足したら勉強しても良いと思っている馬』がいたり、『ギャンブルでも何でもいいから、すがっていないといられないすごく寂しい馬』がいたりするかも知れませんよ。どんな気持ちの馬がいるかは人それぞれですが...。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。心理テストの結果を見て、攻撃性や敵意の項目が高い数値だと、それを悪いイメージに捉える人がいます。攻撃性や怒りはあなたにとって大切な心的エネルギーなのです。問題はそのエネルギーの使い方にあります。場にそぐわず怒ったり他人を攻撃したりすれば人間関係を壊し、ひいては自分自身の身を滅ぼしかねませんね。自分を攻撃する方向へと使っても、自分がつらくなるばかりです。一方で、そのエネルギーを“自分を活かすエネルギー”へと昇華できてくると、自他共に不必要に責めることなく、建設的・積極的な方向へとエネルギーを回せるようになってきます。攻撃性や怒りとは、“自分を活かしていくエネルギー”の源泉なのです。赤ちゃんがものすごく泣くのも、心理的には不快なものを排出しようと必死に攻撃している姿とも言われています。食べることや性的行為も攻撃性がエネルギーの源泉とも言われます。怒ったり攻撃性が強い方は、生物的に持っているエネルギーが強いことが多いのです。そのエネルギーを上手にコントロールできるようになったり、高い次元の“自分を活かすエネルギー”に昇華できてくると、建設的・積極的な方向へあなたの人生も変わってくるはずです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。今回はテーマ【心にプラスな本】になります。野口嘉則著あなたの人生はあなたの心を映し出した鏡である。原因はあなたの心の中にある。・親などのキーパーソンとの関係は、現在の様々な人間関係に投影されていること・相手や状況が変わってくれることばかりを期待しても、なかなか問題は根本的に解消しないこと・自分と向き合い、悩みが解消されてきた時に、大切なことを気づかせてくれるために起こったのだと感じること・お悩みの根本的な解消には、感謝の気持ちと自分や他人を許すことが鍵となること・怒りや憎しみなどの感情の下には、傷ついた自分がいるものの、その自分とつながることには自ら怖れを持っていること・勇気をもって自分と向き合い、傷ついた自分とその事実を受け止めることによって、心は癒されていくことなど、心理カウンセリングとも共通して、お悩みが解消されていくプロセスが物語(実話?)として表現されている素晴らしい本です。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。公認心理師(国家資格)精神保健福祉士(国家資格)横浜(個人開業)及び杉並区(メンタルクリニック勤務)を中心に心理カウンセラーとして活動中。※詳しくはプロフィールへカウンセリングご希望の方へ詳しくはこちらをご参照ください。