iPhoneの音声入力だけで記事を書くブログ【文章の生産性が激的に上がる】iPhone(スマホ)の音声入力だけでこのブログを書いてます。りんやん【腹式呼吸の具体的なコツ】長時間の音声入力で疲れてしまう人はぜひマスターしようツイートシェアGoogle+はてブPocket今日は、音声入力と密接に関係する腹式呼吸のコツについて書こうと思います。読んで欲しい人は、より音声入力を楽に行いたい人。音読、朗読などをしているとすぐ息苦しくなる人です。・電話とかで長いこと話していると息切れする・スピーチで短い時間しか話すことができない・長時間の音声入力をするとしんどくなってしまうこんな感じの人は、呼吸方法を少し変えるだけでものすごく楽になります。浅い呼吸は、音声入力のような朗読形式には向いていない腹式呼吸はコツを掴むのが難しい「息を」吸う時=良い香りをかぐ。呼吸が浅くなるので自分の声で長い文章を入力するには不向きです。2秒3秒位でハァハァ言ってしまう感じですね。本を朗読するだけで息切れしてしまう人は深く吸い込む呼吸法が身に付いていないため息苦しくなったりすぐ喉が痛くなったりします。話すと同時に空気をはかずに息を止めて話しているような状態になってしまっているわけです。朗読=音声入力ですこれが、無呼吸のままやってしまうと無酸素運動に近くなりどんどん体力が奪われていくことになります。この辺も、音声入力になれない原因の1つだったりします。普通の学校に行って普通に就職している人は発声練習などをしたことがないわけですからね。このあたりは、仕方なかったりします。ところが、腹式呼吸だと慣れてしまえばかなりの長文も一気に入力することができます。朗読=無酸素運動が朗読=有酸素運動になるため、何時間話続けても基本的には疲れません。音声入力を日常生活に取り入れるならぜひ腹式呼吸を意識したいところです。精神を統一したり、イライラ防止にもいいそうですよ。長時間の朗読や音声入力を習慣にするとはっきり言って痩せます。アナウンサーの人なんかは「太っている人はあまりいない」といいます。内臓脂肪を減らす(皮下脂肪は除く)対策にも良いらしいです。腹式呼吸はコツを掴むのが難しいところが、腹式呼吸は慣れてないと難しいです。私もずいぶん苦労しました。・具体的なやり方があまり書いていない。・書いてあっても、その人独自のもので難しすぎる。チャレンジしようと思っても「ただ単に、息を吸った時にお腹を膨らませて息を吐いた時にお腹を凹める。」というような単純なものではなかなか日常的に腹式呼吸は身に付きません。吸って吐いては間違いないのですが、これだけではぴんとこないわけです。そこで意識して欲しいのが、呼吸の仕方です。「息を」吸う時=良い香りをかぐ。はく時=寒い冬に手を温める私的には、匂って温めてという方法が一番イメージに近いと思いました。吐く時「手を温める時の動作」このようなイメージでやったほうがうまくいきます。5秒間匂いを嗅いで〜10秒間手を温めて〜息を吸うときは、いい匂いを思いっきり鼻から吸い込むイメージで。息を吐き出すときには、寒い日に手を温めるイメージで。意識したいのはこんな感じですね。「鼻から吸って口から吐く」と言う動作よりもこの方がより具体的でわかりやすいです。息を吸う時は匂いをかぐことを意識するとよりたくさんの空気を吸い込めることが実感できると思います。息を吐くと言うよりもブレスと行った方がいいかも。息を吐き出す時に静かに吐き出してしまうと意味がありません。(腹式発声の練習にはならない)息を吐き出すと同時に発生すると言うコツがわからないからです。息を吐くときは発音しながら吐くようにします。「は」でも「あ」でも構いません。腹式呼吸のイメージがだいぶ変わるはずです。アナウンサーの方などが練習している腹式発声に大分近づくはずです。簡単にできるようになります。1日5分くらいの習慣にすると音声入力や音読以外にもかなり役立つかと思います。音読(朗読)を練習する時にも同じく役に立ちますよ。朗読を習慣にすると、頭の中で考えて文章を書く時でも「次の文章がどんどんを噛んでくるようになる」というメリットがあります。脳の活性化にもよく、健康にも効果がある音声入力や音読をぜひ習慣にしてみてください。記事数:131記事ブログのアイキャッチ画像を作るのが面倒くさい!そんな悩みをお持ちではないですか?このサイトで使われているアイキャッチ画像はこのツールを使ってすべての画像をわずか半日で設定しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Premiumのドメイン切れリダイレクトの対処法RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.7.15「どっちが有利」キーボード入力と音声入力の比較について。2015.6.30【キーボード入力が遅い】音声入力でタイピング検定1級の実力は誰でも手に入...ABOUTこの記事をかいた人りんやんほぼすべての文字入力作業を音声で行っています。音声入力に切り替えたおかげさまで肩こりが激減。仕事のスピードも倍以上でこなせるようになりました。そんな音声入力の魅力を知ってもらうためにこのブログを書いてます。2018.7.25【箇条書き要約まとめ7】女性のための商品は共感が重要!女性のためのコピーライ...音声入力@Twitterスマホの音声入力で日々の気づきをつぶやきまくり。