コラム-コラム音楽を聞きながら筋トレをしている人は多いかと思います。モチベーションが上がらない時でも、好きな音楽を聞くとその気になるものです。Musicが好きです。Musicはイマイチピンと来ていないですね。何だかオジサンになった気分で悲しいです。今度筋トレ中に聞いてる音楽も整理してみますね。筋トレ中は何も音楽を聴かないといけないわけではありません。今回は筋トレ中にPodcastを聞くことをオススメしたいと思います。Podcastのススメ私が小さいころは、朝から親がラジオ放送を聞いてました。大阪出身なのですが、AMの毎日放送が多くて朝は「ありがとう浜村淳です」を聴いてました。夜も外出している時は車のラジオで「タイガースナイター」で阪神の実況中継を聞くような生活をしていました。ラジオは結構好きです。ラジオはテレビと違って他の作業をしながら情報を得るには非常に良いツールだと思っています。リアルタイムで好きな番組を聴けるわけでもありませんので、替わりにPodcastをよく使っている、というわけです。以下で私が感じているPodcastの良さを書きたいと思います。倍速で聴ける2倍速で聴けば1時間の番組を30分で聴くことができます。多少の慣れが必要ですが、普段喋っている速度の2倍程度であれば内容を十分に理解することができます。倍速にする分、単純に短時間でより多くの情報が得られます。根拠があるのかどうかわかりませんが、速聴は脳に良い影響があるらしく、頭の回転が速くなることで普段の会話での理解力が高まったりするそうです。オフラインでも、何度でも聴ける面白い、興味深い内容であれば何度でも聴きたくなるかもしれません。Podcastであれば何度でも聴くことができますし、番組によっては容易に頭出しすることができますので、聴きたい箇所だけピンポイントでチェックすることができます。専門外な内容を聞き流して、気付きが得られる専門外の内容を勉強するには高いモチベーションが必要です。書籍などでわからない言葉や表現を理解しながら学習するのは、骨の折れる作業です。不思議なもので、読むよりも人から話を聞いた方が理解が進むことも多くありますし、新しい発想や考え方に出会って今の生活にプラスにできる可能性があります。私がよく聴く番組をご紹介します。Rebuildrebuild.fmテック系の番組です。最先端で働いている技術者がテック業界のトレンドを題材にして会話をしているので、これを聴くだけで最新事情を大まかに掴むことができます。バイリンガルニュースbilingualnews.jpニュースを題材に、英語と日本語でバイリンガル形式で会話が進む番組です。聞き流しているだけで多少英語に耳が慣れますし、そもそも題材にしているニュースが面白く、普段なかなか触れることがない内容だと思います。視野を広げるにはいい番組だと思います。up!www.1242.comニッポン放送の番組をPodcastで配信しているのがこちらです。個人的にはテレビと違ってラジオの方が、より自由で深い意見が述べられていることが多いように感じています。どちらかというと保守的なスタンスで番組構成されています。筋トレ中にPodcastを聴こう!筋トレで健康になって、しかもPodcastで情報収集できれば一石二鳥です。俺は絶対に誰でも書けるようなことは書かない。2019-06-27筋トレをするサラリーマンのワイシャツ問題ワイシャツについて少し考えたいと思います。2019-05-27サラリーマンが目指すべき筋トレの目標やゴールはどこなのかサラリーマンが筋トレをするにあたって、目標やゴールになり得...2019-04-23筋肉には屈曲とか伸展以外に剛性を高める機能がある筋肉には剛性を高めるといった機能があります。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。