井村雅代コーチのこの言葉が好きです。これ、さんざん苦労してます。私の場合、椅子に座ったとたんに睡魔のスイッチが入るかの如く、一気に眠気が到来するので。数日前から実行中の私流電車で寝ない方法。それは毎回停車した駅で一旦外に出るという単純な方法です。長年の懸案事項でした。あと一駅ということで油断して寝てしまい乗り越してしまうこともしばしば。食事と同じで睡眠時間も人それぞれですね。一日一食で良い人もいれば、一日三食でないとだめな人もいますし。最近だとホリエモンこと、堀江貴文さんは最低でも6時間は寝る。結婚当初からではなく、たぶん息子が大きくなって、寝起きが悪い時にそれをするようになったのが私にも来たようですw。やってみて効果を実感しました。明日からお盆で高速道路は一気に渋滞のようです。実は、明日実家の長野に帰省しますが、どのくらい混雑するのか気になります。...管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。