)せっかくなんで使わせていただきます。ケチャップは糖質制限のものをつかってます。ケチャップもソースもだいたい糖質が30~40%含まれてますよ。「とんかつにソースどば~」とか「フライドポテトのケチャップどば~」は糖質制限的にはNGなのよね。みなさん無意識にやってません?ブランパン・きゅうり・レタス・ほうれんそうに卵のせ・チキンソテー・ラタトゥーユ。これって素朴でうまいのね。ブランパン・きゅうり・トマト・アスパラベーコン・玉子焼き・サバの味噌漬けしかし、お昼に限らず朝・晩にもバターやマヨネーズ好き勝手に食べてますが、全く太らないのな。マヨネーズ吸ってみるべかな(笑)ご飯にマヨネーズ載せはだめよ。(1)考えてみればもう20年以上お昼はお弁当の私。会社の昼食は半額の補助があるのでものすごくお安いのですが、ママさんのお弁当派。おいしいんだもの←ワガママ前日の残り物でもいいんです。毎日作るほうは大変でしょうけど、文句一つ言わずに作ってくれてます。糖質制限を始め、昼食のお弁当はどうしようかお考えの方の参考になれば幸いです。ちなみに、大したもんじゃありませんからね(笑)作ってるのはうちのママさんで私は画像つきでUPしてるだけです・・・ブランパン(ローソン)・ゆで卵・ブロッコリー・ウィンナー(糖質0)・チキンソテー・アスパラのベーコン巻きブランのカレー&チーズパン(ローソン)・きゅうりを糖質0のハムで巻いたもの・トマト・ゆでたほうれん草に卵・なすとおくらと鳥のムネ肉を揚げて南蛮漬け風のタレで味付けしたも。砂糖の代わりにラカントS、お酢やその他の調味料は気にしてません←ゆるいおよそ10~15g程度の糖質でしょう←本当か?ブランパン・キャベツ・きゅうり・ほうれんそうとベーコンのバターソテー・つくねとしいたけの炒め物・玉子焼きブランパン(定番化してます)・キュウリ・キャベツ・ゆで卵・アスパラベーコン・もやしと豚肉と白菜の炒め物。糖質制限ではマヨネーズOKなので、すっかりマヨラーの私。ブランパンにはバターたっぷりね。卵は食べ過ぎないようにという「迷信」未だに信じてる方いますか~?迷信ですよ、迷信。