カリウムでむくみ解消!夏野菜の冷ややっこの作り方。くまさんの健康ひとりご飯スマートフォン用の表示で見るくまさんの健康ひとりご飯30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。カリウムでむくみ解消!夏野菜の冷ややっこの作り方。2019-07-13カリウムでむくみ解消!夏野菜の冷ややっこの作り方。今日は浮腫みに効く夏野菜の冷ややっこを作りました!毎日まいにち暑いですね。́ω`*)作り方を書く前に、少しだけ自己紹介させてください_(._.)_はじめまして、くまと申します!病気をキッカケに自炊をするようになりました。それまでは、外食やお惣菜ばかりだったので..正直、料理は苦手です💦でも、続けていくうちに作るのが楽しくなってきました!そんな人のブログです!よければ、少しのお時間、お付き合いくださると嬉しいです(o*。)oペコッ作り方は簡単です。小匙1作り方1、万能ねぎは小口切りにして、キュウリとトマトは粗いみじん切りにする。ネギ、キュウリ、トマトをボウルにいれて、☆を入れてなじませる。2、豆腐に汁ごとかけて完成!冷たくてあっさりしているので食べやすいです。́ω`)www.bonyarikuma.work前に作ったものだけれど、これも浮腫み対策メニューで揚げササミのトマトソースと豚汁を作りました。服用している薬の影響もあり、日々浮腫みやすいので、意識的にカリウムが多く含まれた食品をとるようにしています。(カリウムの過剰摂取は危険です)食事改善だけでは追い付かないので、毎日ではないですが、余力がある時は20~40分歩いたり、ヨガをしたり、あとは半身浴をして、最近ようやく浮腫みが楽になってきました。公園へお散歩に行ってきました。三連休なので何処に行っても混んでいますね。*)そう思って曇り空の中、公園に行ってビックリ!!人、ひと、ヒト、人が沢山いる!!Σ(゚Д゚)うーん、人を避ける為に公園にお散歩しに来たので少し残念な気持ちになったけれど、でも、公園好きな私としては、連休の間だけでも大人気になってて、ちょっと嬉しかったです。いつもガラガラで運営費とか大丈夫なんだろうか?ないと思うけれど、もし公園なくなったらどうしよう(>_<)って心配していたので💦安心しました💦モンシロチョウ、見つけました!たぶん、モンシロチョウだと思う。お仕事中のモンシロチョウさん。忙しそうに飛び回っていました。́ω`*)ふと、横を見たらカップルさんもいました。見にくいけれど、左上の方に写っています。́ω`*)左下の方です。モンシロチョウから見た世界は、人間が見てる何倍も大きく見えるんだろうなぁって思いました。́ω`*)そんで、帰りにダイソーに寄ったら、可愛い子と目が合ったので購入してきました。今日、公園で日本イタチをみたよ!近くでカメラ持って撮影?に来ていた人が「見れるのは珍しいことだよ」って教えてくれました。2回もみた!!すぐどっか行っちゃったから写真撮れませんでした・・。20:22Tweet関連記事2020-01-11S&Bカレーの赤缶を使って簡単スパイスビーフカレーの作り方。いろいろなスパイスが入ってるS&Bカレー缶を使って簡単なのに...2020-01-01レンジで簡単!少量おせちの作り方。筑前煮とえびのうま煮。レンジで簡単に無理なく食べきれる量のおせちを作ってみました...2019-12-29鬱気分改善。幸せな気持ちになれるローストビーフ丼の作り方。トリプトファンとアナンダマイドで幸せ気分。ローストビーフ丼...2019-12-20筋肉痛改善レシピ!サラダチキンと豆のコンソメペペロンチーノの作り方。筋肉によい栄養がある食材を使ってパスタを作りました。筋肉の...2019-08-10ドラマ【きのう何食べた?8話】鮭と卵ときゅうりのちらし寿司の再現レシピ。はてなブログPro栄養素や食について勉強しながら、毎日食べた物を写真と共に綴っています。詳しいプロフィールについてはアイコンをクリックしてみてください。読者になる最新記事セロトニン(幸せホルモン)を増やす。牛肉チャーハンの作り方。エビが食べたいときの理由について。自律神経を整えるレシピ。何にもしたくない日にレンジで簡単!焼うどんの作り方。セロトニンを増やすレシピ。フレンチトーストでモッツァレラチーズピザの作り方。花粉症対策レシピ!ぶりの黒ゴマサラダの作り方。(2)月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ《お問い合わせフォーム》スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。