左股関節を意識して体重を左足に乗せると言うことです。具体的には足裏拇指球、親指の付け根に体重をかけて構えます。実際にクラブを振ってスイングしても体重移動は無しです。体重移動は無しなのですが、特に注意することはカカトに乗らないと言うことです。体重は足の親指の付け根に体重をかけて構えます。意外と意識していないと、ボールを上げよう?ダフってはいけない?という意識がカカト体重になりがちです。アナタがこのスタンスで絶対大丈夫と思えるまで、どこかでカラダが反乱を企んでいます。(ランニングアプローチのイメージです)(3)ハンドファーストに構える。ハンドファーストに構えます。一般的に言われるランニングアプローチの構えです。クラブのグリップエンドが左太腿の付け根の方向を向くように構えます。(ハンドファーストの構えを崩さない)大事な事はハンドファーストの構えをバックスイングからフォローまでずーっと構えを崩さない、保つと言うことです。この構え方ならボールは高く上がらない、上がっても胸の高さくらいまでです。(4)ボールの位置は右足親指の前。ボールの位置は右足親指の前です。基準の位置を決めて実際スイングしたらボールがどこまで、どんな感じで飛んで行くのかしっかり観察しましょう。足幅グーひとつでスタンスを狭く、体重は左足で体重移動無し。ハンドファーストに構え、ボールの位置は右足親指の前!、これだけです。(ボールの位置は、右足親指の前です)❒❒ここでもう一つ!!振り幅も小さい、ピンもスグそこと思ってしまうと意外にやってしまうのがボールへの近づきすぎです。ボールにクラブヘッドを合わせてからグリップして・・とスタンスを決めると、必ずと言って良いほどボールに近づきすぎてスタンスしてしまいます。ほんの少しの事ですが近づき過ぎて、ほんの少しですが窮屈なスイングになります。そのほんの少しをやってしまうと、窮屈なスイングはシャンクとかトップとかいろんなガッカリを生みます。そのためにも本気の素振りをやっていいイメージを作りましょう。素振りをやってからそのままボールに近づく??いいかも知れません。いかがでしょうかぁ??❒❒(ボールに近づかない黄金のトライアングル??)コレでしっかりスタンス、構えを決めましょう。構えが決まればほぼできたも同然!!アナタがこのスタンスで絶対大丈夫と思えるまで、どこかでカラダが反乱を企んでいます。アナタのカラダに潜む反逆者を納得させるまでしっかり「足幅グーひとつでスタンスを狭く、体重は左足で体重移動無し。ハンドファーストに構え、ボールの位置は右足親指の前!」これを決めましょう。■打ち方の基本とコツ、できるグリーン周りのアプローチ。構え方の基本そのままに、8時~4時のスイングをすると、最大どれくらいボールが飛ぶのか?どんな感じで飛んで行くのか?ボールの高さはどれくらいか?ボールの飛ぶ距離はスイングのスピードにもよりますが、アナタの基準をしっかり練習で作りましょう。アナタのランニングアプローチのイメージを作りましょう。(5)バックスイングは飛球線後方にまっすぐ引く。構えがしっかりできていれば、打ち方の基本とコツは「バックスイングを飛球線後方にまっすぐ引く」コレです。8時~4時のスイングのスイングをするとき、クラブヘッドをバックスイングで必ず飛球線後方にまっすぐ引く事です。クラブフェイスは構えた時に飛球線前方のダーゲット、当然目標方向を向いていると思います。そのままクラブヘッドを必ず飛球線後方にまっすぐ引きます。(ハンドファーストのまま打つと、低い球がでる)(6)ハンドファーストの構えのまま、スイングする。手首の角度を保つと言うことは、先ほどのハンドファーストの構えのままスイングすると言うことと同じです。ハンドファーストに構えた時の右手首の角度を保ちましょう。ハンドファーストの構えを保つためのコツとしては、グリップの左右の力を保つという考え方もあります。どっちかが強くと言うのでは無く、左右同じ強さ感覚で思いっきりが10としたら3くらいの強さです。(右手首の角度を変えない、前から後ろから)(7)しっかり胸を動かしてスイングする。言うことは、腕だけ手だけのスイングはダメですよ!ということです。両脇を軽く締めて、脇をしめるというのは・・腕(上腕二頭筋)を胸の上に載せるイメージです。両肘も(突っ張るのでは無く)軽く曲げて、しっかり胸を動かすイメージでスイングします。背骨とか、体幹中心で回転するとか、よく言われるイメージです。できるグリーン周りのアプローチ。(8)目線はどこを見ているのか??ここまでやってもまだうまくいかない!!ダフル・・トップする・・なんでやねん!!の皆様に朗報です。スイングするときの、アプローチのスイングするときの、バックスイングを後方にまっすぐ引いてからのスイングするときの目線!!どこ見てますか??ボール?、動くクラブヘッド?、飛球線後方に固定?、わからない??、とまあいろいろあります。スイングするシャフトの延長線上を見ましょう!!クラブのネック!!シャフトの先の方にアル「黒い」ところもOKです、とにかくボールとかクラブヘッドは見ないようにしましょう。ボールにヘッドが当たるか??心配ですかぁ??シャフトの延長線上(飛球線と平行)を見てスイングすると、手のチカラも抜けて、体幹で回転するイメージがわかります。ボールは見ない!いかがでしょうかぁ??■練習で意識するポイント、できるグリーン周りのアプローチ。(1)体重移動しない意識。「足幅グーひとつでスタンスを狭く、体重は左足で体重移動無し。ハンドファーストに構え、ボールの位置は右足親指の前!」先ほどから何度もお話しています。左足拇指球に体重を意識して、上半身を左側に若干倒します。そのまま体重移動しないように下半身を固定するイメージです。(ボールの落とし場所を決めます)(2)目線は2カ所を確認する。1つめ確認する場所はボールの落とし場所です。ボールの落とし場所に目線をやって確認して、決めた所を見ながら素振りを何度かやってボールの飛んで行くイメージを出します。本番のように本気の素振り、実際ボールを打つイメージの素振りをしましょう。ピンを見ての素振りはやめましょう。2つめに確認するところは、インパクト付近です。実際スイングするときにインパクト付近を見ながらスイングします。先ほど答えをお話してしまいました。クラブシャフトの延長線上を見ましょう。シャフトのネック部分でもOKです。ネック部分を見ながら目線を、シャフトの延長線が動く線を見ながらスイングしてもOKです。ボールとかクラブヘッドは見ないようにしましょう。ボールに当たる!!そんなイメージです。上手く当てようとか、フェイスですくうイメージを出すと、シャフトがボールに近づくのでネックやリーディングエッジが先にボールに当たってトップしたり、ダフッたりします。クラブヘッドがボールに当たるまではインパクト付近に目線をもっていくのですが、もって行く場所を待ちがえると失敗します。いかがでしょうかぁ??実際はクラブヘッドがボールにインパクトするところは見えませんが、見えないからといってダウンスイングに入ったとたんピン方向、ボールの飛び出す方向に目線を動かすとトップします。ダフる場合もあります。(3)素振りをやってイメージを作る。先ほどもお話していますが、ボールを打つ前に何度か素振りを行ってボールを運ぶイメージを作りましょう。本番のように本気の素振りを2~3回おこない、実際ボールを打つイメージの素振りをしましょう。イメージができるまではスロープレイにならない範囲で打ち急ぎしないクセをつけましょう。いいか・・があとで結局余計にもう1打2打時間を取ることになります。パターを打つときも、アイアンショットを打つときも、みんな同じ感じです。本気の素振りを行ってボールを運ぶイメージを作りましょう。(4)タオルを脇に挟んで打つ。タオルを脇に挟んで打つ練習は、しっかり胸を動かしてスイングすることに繋がります。腕だけ手だけのスイングはダメですよ!ということです。両脇を軽く締めて、脇をしめるというのは・・腕(上腕二頭筋)を胸の上に載せるイメージです。何度か繰り返し練習をしていると、グリップや腕のチカラの抜き方やカラダで、体幹で回転するイメージがわかるようになってきます。それまではボールの行き先は気にせず練習しましょう。(5)振り幅を変えて、距離を覚える。何度か繰り返し練習をしてグリップや腕のチカラが抜けて、体幹で回転するイメージがわかるようになってたら、クラブの振り幅を7時から5時とか、8時から4時とか、9時から3時とかいろいろ振り幅を変えてみてボールの飛び方、高さ、転がり方などを覚えましょう。「足幅グーひとつでスタンスを狭く、体重は左足で体重移動無し。ハンドファーストに構え、ボールの位置は右足親指の前!」先ほどから何度もお話しています。スタンスは一切変えていないのでボールが飛んでいく距離は、クラブの振り幅で調節するか、クラブを変えて調節するかどちらかになります。振り幅も一定に決めて、クラブを変えてボールが飛んでいく、転がっていく距離を調節して行くする方法もあります。どちらを選ぶかはアナタ次第です。わたしらはいま、ピッチングウエッジで振り幅を変えて調節しています。フルショットが100ヤードなのでそこから振り幅を少しずつ小さく変えてイメージを合わせています。「ゴルフ!初心者さんの「できる簡単アプローチ」、練習方法。」コチラの記事もご確認下さい。クラブを変えてアプローチする方法です。「ゴルフレッスン!カンタン!スピンアプローチの打ち方!!」こんな記事もあります!58度のサンドウエッジだけでこなす、スピンアプローチの打ち方です。距離感イメージの作り方については、いろいろ世間で言われています。自分の右手で実際ゴルフボールを転がして見るイメージでとか、ピンまでの距離の半分を実際歩いて歩測してそれを2倍して、その距離に練習時の距離感を合わるとかいろいろ言われています。落としどころボールの落下点を見ながら素振りを何度かしていると、人間の感覚というのはスバラシイもので、慣れるまでに最初は時間がかかりますが、練習で何度もいろいろ場所を変えたりしながら素振りをしながら距離感をイメージしていると必ずデキルようになります。練習で何度も素振りを繰り返しながら距離感イメージを作る練習をしましょう。イメージができるまでは打ち急ぎしない・・スロープレイにならないレベルで、コレも大切な事です。イメージができたら8秒以内に実際のスイングをすると、イメージ通りに上手くデキルと言うのもありました。練習の場合は最初ボールの落としどころを見ながら、見たまま実際スイングしてボールを打つ練習も是非やって見て下さい。意外と距離感ピッタシ合ってきます。いかがでしょうかぁ??❒❒(打ち急ぎしない・・アプローチ)■応用編、できるグリーン周りのアプローチ。(1)ボールの位置を変えてボールの高さを変える「ボールの位置は右足親指の前です。」と決めたのですが、あくまで基準の位置と言うことで、応用編です。足幅グーひとつでスタンスを狭く、体重は左足で体重移動無し。ハンドファーストに構え、ボールの位置だけ少し右足親指の前から左にボール1個分動かします。元の位置とのボールの高さの違いを比べて見ましょう。ボールの高さも高くなったり飛ぶ距離も伸びたりします。やってボールの位置と高さのイメージを覚えていきます。ボール位置が両足の間、カラダの中心の場合よく言われる「ピッチエンドラン」、キャリーとランを同じような割合で使うイメージでピンに寄せる感じになります。「ピッチショット」と言われるボールを上げてキャリーを使いたいときはボールの位置は左足寄りにして、フェースをオープンに構えると比較的高いボールが出て目の前のラフやバンカーなどを越えてグリーンが狙えます。最初からボールの位置を決めずに適当にやっていると、だんだんワケわからなくなってきます。最初は「ボールの位置は右足親指の前です。」を徹底して守りましょう。(2)クラブを変えてボールの飛ぶ距離を変えるスタンスも打ち方も今までのお話そのままで、わたしらはピッチングウエッジを使っていますが、クラブを変えたらどうなるか?というお話です。9番アイアン、8番アイアンという感じで番手を上げていくとよりボールが上がらず転がる距離が長くなって行きます。52°や58°などアプローチウエッジやサンドウエッジを使うとボールが上がって転がる距離は短くなります。スイング幅を大きくせず、8時から4時までの小さいスイングのままでボールの高さを変えたり近くに止めたり遠くに転がす事ができます。いかがでしょうかぁ??お試し下さい。❒「【中井学ゴルフレッスン】アプローチ1基本の考え方」(YouTube動画)ピッチングウエッジを基本にクラブを変えて距離を変化させるやり方です。絶対ダフらないアプローチの打ち方!!そんな夢のようなアプローチの打ち方があるのかと思いますが、あるんです。(クラブを立てて足に近くして・・)それはクラブを立ててパターのようにスイングする方法です。(1)できるだけボールに近づいてスタンスを取ります。すると当然のようにクラブのシャフトをほぼ垂直に近いかたちで構える感じになります。(2)クラブヘッドのヒール部分が地面から浮いた感じでボールに対して構える感じになります。(3)クラブヘッドのリーディングエッジを上から見て打球の目標方向を向けておきます。(4)パターのようにスタンスを取って、パターのようにスイングします。一度お試し下さい!!意外と上手くいきます。ところが上手くいき出すと、人間って不思議なもんでやっぱりいつも通りのウエッジでフツーにやりたがるんです。(笑)でぇ~失敗するんですが、どちらが良いかは皆さんでご判断下さい。■状況別アプローチのイメージづくり・・動画です❒山本誠二プロのアプローチの距離感について(YouTube動画)山本誠二プロは手でボールを放り投げる感覚の1メートルが、クラブで打つ10メートルに相当すると言われています。その感覚を大切にしましょう❒坂本龍楠プロ「超基本の何もしない、ピッチエンドランでアプローチを寄せる」(YouTube動画)グリーン周りの転がしアプローチです。何もしないこれで良いのか?そんな感じです。手首のコックを使わない、バックスイングとフォローの振り幅を一緒にする。ハンドファーストにこだわらず、カラダの回転でボールを打つ感覚。動画を見ていると、バンカー越えのショットにも使えそうな気がします。クラブはサンドウエッジを使っていますが、コレをピッチング、8番と距離によって変えていくといろいろバリエーションが増えていきます。❒芹沢信雄プロ「砲台グリーン攻略法・アプローチ」(YouTube動画)アプローチウエッジ52度を、フェースを開いて登り斜面の傾斜なりにクラブを振り上げる方法を説明されています。ピッチッグウエッジとか9番アイアンで、1クッション、2クッションを狙ってクラブを振り上げる方法。究極は、アプローチウエッジ52度のフェースをかぶせて、土手に当てる場所を考えてボールを転がして行く方法も説明されています。わかりやすくて、すごいです。■まず、PGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~わたしらも含めて、アプローチでドキドキする皆さんの「できるグリーン周りのアプローチ」と言うことで、いろいろ徹底調査をしてみました。いかがだったでしょうか、普段アプローチをするときって、とにかく1発決めようと思ってしまいます。ふつうにやればいいと皆さんによく言われますが、距離が短いのにフツーとは此いかに、距離感のイメージが浮かばない、経験者よりイメージが浮かぶのに時間がかかる。経験値が低いので、イメージが浮かぶまでに時間がかかる、練習場ではその時間があるので結構上手くいくが、ゴルフ場でラウンドする場合はそのわずかな時間が足らないような気がします。そんな経験値の低いわたしらでも今回の「できるグリーン周りのアプローチ」は、かなりいけると思います。練習することは大事です!!スタンスをしっかり決めて、素振りを繰り返してイメージを作る。打ち急ぎをしない!!コレに尽きると思います。ピンが近いときほどドキドキして、早く結果が見たくなって、早く落ち着きたくで、安心したくて焦って打ち急ぎます。打ち急ぎしない効果的な練習を繰り返しアプローチの経験値を高めて、グリーン周りのアプローチができる!と言えるようになりましょう。そんなこんな言いながらコレからも松山英樹、まずはPGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~。こちらの記事も多く読まれています!ゴルフレッスン!カンタン!スピンアプローチの打ち方!!ゴルフ練習!本当に効果のある練習アイテムは・・コレです!!ゴルフ!初心者さんの「できる簡単アプローチ」と、練習方法。ゴルフスイングの練習器具、初心者も使える!アレやコレや・・。ゴルフ!初心者のための、楽しい自宅スイング練習法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト松山英樹のアイアンとシャフトの件、重さなど徹底調査しました。日本の女子ゴルフランキング2018!!。(10/14更新)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.24ゴルフレッスン!アナタの目線はボール?みんなが知りたい、ゴルフ目線の話。2018.7.7ゴルフレッスン!子供のゴルフスクールのお話です。2017.4.29ゴルフレッスン・・などなど、ゴルフと経費のお話です。よしお)1954年生まれ。さんと39年二人暮らしです。ブログ歴は5年目突入!「ゴルフ通信!松山英樹応援ブログ」を書きながら、ゴルフで遊ぶ65歳の大阪のオッサンです。現役時代は、中京大体育学部を卒業して、スイミングクラブのコーチを20年近くやってました。人気記事ランキング松山英樹スケジュール確認表2020です。viewsゴルフ!打ちっぱなし練習場での格好とか、服装はこんな感じです!(女性画像編)。views石川遼プロの刺青とか、その画像の本当のところ・・徹底調査しました。viewsゴルフで起こる背中の痛み、その原因と予防ストレッチの方法など。views松山英樹スケジュール確認表2019です。viewsゴルフ!グリップのバックラインの合わせ方、プロの考え方。