仕事中毒の方は要注意!働き過ぎの裏に潜む短期肥満化傾向!定年退職後の生活を考えた高齢者予備軍に贈る崖っ淵ブログ80年代に過ごした青春時代も今や昔。数年後に迫った定年という節目を迎えるにあたり、高齢者への仲間入りも目前です。アンチエイジングを考えた健康や食の安全に至る栄養学から社会問題まで、高齢化社会へ突入する「未来への自分」に向けた提言集です。仕事に明け暮れると...スポンサーリンク「仕事が趣味」なのか「働かないと追い付かないのか」のか分かりませんが、毎日朝早くから夜遅くまで働く人っていますよね。仕事の種類も様々ですが、確かに「忙しい状況」だと働かざるを得ません。家に帰る時間も遅くなり「残業」ばかりの日々になります。それぞれの状況がありますので、ここでは否定も肯定もしません。一つだけ言えるのは健康面において非常にヨロシク無い事実ですよね。管理職クラスで身体を使わない方は要注意だと思います。「ワーカホリック(仕事中毒)」の方は、仕事をしないと不安な状態なんですよ。それ故に「定時退社」が怖くなり、誰よりも遅く職場に留まらないと気が済まないわけです。基本的に「明日すればいい」事も夜遅くまで残って業務に励み、日中は取引先や社内上層部への連絡に会議三昧。アレモコレもと業務を増やし「不安感を癒す」為に打ち込んでいく。気が付けば「時間」だけが進んでいくわけです。昼休みも取らず「仕事仕事」ですから文字通り「中毒」でしょうね。唯一の「休憩」は合間に吸う煙草のみ。標準的な「生活スタイル」を破壊して送る「仕事仕事」の毎日が、如何に身体に悪いかを理解する気も無いのです。分かっているけど、知るのが怖いかも知れませんが...あっという間に「代償を払う」事に繋がりますよ。気が付けば「あなたの体型」が...スポンサーリンクワーカホリックの方は、豊富なバイタリティーを持っているのです。従って強いストレスを感じる事が少なく、寧ろ仕事をしない状態の方がストレスなんですね。夜遅くまで働くと、当然帰宅時間は遅くなりますし夕食も「日付が変わる」時間帯になるでしょう。昼食も取らず「仕事仕事」で一日を過ごし、夜遅い帰宅で「お腹ペコペコ」状態です。「血糖値の下がり切った状態」で炭水化物や高カロリーな食事を取り、ビールや酎ハイで流し込む。食べたら眠気が襲って、すぐに寝る。こんな生活スタイルに加え、月に何度かは「焼肉、居酒屋」へ繰り出し、締めは「ラーメン」を汁まで完食。「たまには休暇を取る様に」と言われても聞く耳を持ちません。自分自身で「仕事が全て」と思い込んでいるわけですから、一向に休みなど「もってのほか」で仕事仕事です。そのうち「シャツやズボン」のサイズが合わなくなります。別に気にする事も無く、生活パターンを改めるつもりもありません。会社の健康診断の結果もロクに見ようとせず、放ったらかしの状態です。以前は70キロぐらいだった体重が、僅か2年足らずで100キロ近くにまで増えていたのです。普通なら「太ってきたな」と自覚して、ダイエットをするなり生活習慣の見直しを図るものですが、何よりも「仕事」なんですよ。それで指摘されて(初めて)自分の体型が寸胴の様に変わり果てた事に気付く始末...これ「実例」です。「仕事中毒」から抜け出せない方へ太った体型を何とかしたいけど、仕事は止められない。いう方も多いでしょうし、太ってないけど「太りたくない」方もいらっしゃると思います。「ワーカホリック」を改善するのが先決ではあるのですが、せめて体調管理を整えて仕事に打ち込まないと「健康」を損ねますよ。「血糖値の急上昇」を続けていると、いずれ「インスリン」の分泌が滞り「糖尿病」を発症するでしょう。「悪玉コレステロール」が増え「心筋梗塞」等のリスクが高まりますし、過度の飲酒や喫煙で高血圧に陥り「脳梗塞」の危険性も上がります。「自分の命を縮める行為」なんですね。不健康生活を自ら「モルモット」になって実験してる様なものと言えますよ。ワーカホリックで短期間に著しく太った方は、今すぐ体重を落とす様に努めて下さい。しても「仕事量が減らされない」方は下記を参考に体調の維持を図りましょう。1朝昼食はしっかり取る。2帰宅が遅くなるなら、職場で軽い食事を取る。3飲酒、喫煙は減らす(控える)4少しでも時間があれば、軽い運動を心掛ける。5週に一度は体重を測る。6血圧計のある方は、毎朝(血圧を)測定する。➆健康診断で異常が見つかれば、直ぐに診察を受ける様にする。ワーカホリックの方は、仕事の前に「自分」を見つけて下さい。日々何かしら異常がないかを「自覚」する癖を付けて欲しいのです。「働くな」とは言いません。何よりも「健康」が優先する事を肝に銘じて職場に向かいましょう。家族を悲しませない為にも体調管理は「義務」ですよ。Postsあなたの嫌いな血液型はどれ?タイプ別の特徴把握でストレス軽減。視力いいのに目が見えない?深刻な老眼から解放される方法ってある?スィーツ断ちしたくても出来ない人必見。有効な断ち方を経験上から紹介します。糖質が身体に悪いって本当?猫も杓子も「糖質オフ」の現状を問う50代からはこれ食べよう!衰えを防ぐアンチエイジングの食べ物とは?2018年から食事と運動で骨粗鬆症予防。急な単身赴任も困らない。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ネズミ講はもう古い?ネットを使った新種の商売が貴方を狙う「メジャー大谷」遂に誕生!果たして二刀流は通用するのか?人気記事ランキングカップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察...2018年サッカーW杯優勝国を大胆予想。趣味:スポーツテレビ観戦。ダイエットで30キロ落としました。詳しい自己紹介はこちらです。検索:最近の投稿2020年百貨店は必要ない?これからのショッピングライフのターゲットを考える。ブラック企業よりブラック業務!有効求人率が高い職種に潜む業務の実態とは?これからの高校入試は私学がお勧め?いろんな角度で検証する受験対策を紹介。2020年プロ野球「入りたいチーム度」を徹底研究。人気だけで推し量れない実態を考察する。2020年部活選びに迷ってるならこれ。気になる予算を把握して充実した学生生活をアシスト。2018年阪神が優勝する為必要な事。高齢者問題メタ情報ログイン人気ブログランキング転職・キャリアランキングにほんブログ村50代から人生の試練は始まる...職場でイライラする男性!ひょっとして更年期障害?その緩和対策は?アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月カップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察2019年コンビニ徹底比較!最も利用価値のある店を取り上げてみた人格障害は長女に多い?異常な自己愛と嫉妬心にまみれた姉との対処法。プロ野球のユニフォームは何故ダサい?パジャマ型からの脱却を考える2020年東京オリンピックのマイナー種目を徹底追跡!狙い目の不人気競技はこれだ。菓子パンは間違いなく太る?パンブームを正しく検証してみる2018年百貨店の反撃が始まる?今から間に合う人気催事を要チェック2019年妻に捨てられる夫が急増中!老後を寂しい思いで過ごさない為に今から変える事2020年百貨店は必要ない?これからのショッピングライフのターゲットを考える。脳トレ促進で認知症予防。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。