集中力を高めましょう集中力を高めましょう「明日は大事なプレゼン。自分の行動に対してなんの迷いもなく、自分のできることを確実にできたらいいですよね。明子先生に話をお伺いしました。スポーツ選手が試合の時、最も必要とするのは「集中力」だと聞いています。自信を持って心の迷いなく行動できる心理的能力のことです。『自信を持って心の迷いなく行動できる心理的能力』う〜ん。私が求めているものです。α波ってご存知ですか?脳波のひとつで、よくリラックスしている時にでているといわれていますよね。実は、人が集中している時というのは、リラックスしている時と同じこのα波が多くでているのです。脳波には大きく分けて次の5つがあります。α波はさらに3つに分けることができます。