【日常】日々のことTweetうつ病の皆さん、そうじゃない皆さん、最近体重計乗りましたか?毎日乗っているという方、立派です。私は今月に入ってようやく毎日計って記録をしています。今後はダイエット記事も随時更新!はてなブロガーでダイエット中の方!一緒に頑張ろう!何故太ってしまったのか?働いたときのような標準のバイタリティを失いうことが多いうつ病。「働く」どころか「生きる」活力を失いました...。重症期はとにかくご飯も食べれず寝込み、そこから何をするにでも「寝込む」ことが多くなっていきました。食欲が回復するものの「寝込む」くせがついてしまっていた私。結果私は重症なうつ病だったにもかかわらず、20kg太るというとんでもない事態になってしまいました...!今はうつ病が大きく回復しましたが、20kg太ってしまったことにショックを受けています...薬の副作用?それだけじゃないよね...よく言われるのが、うつ病のときに飲むお薬は意欲や食欲をアップさせるため、食欲のコントロールが出来ず、結果太ってしまう。うつ病のお薬は太る!というもの。私も意欲をアップさせる、そして太りやすいきっかけとなる薬は飲んでいました。全部が全部、薬のせいってわけではないと思います...。うつ病自体、自分をコントロールしたりするのがとても難しい思います。腹八分目にしようっていう思考パターンに、私はなることが出来ませんでした。食べれるときに食べる!そして寝込む!うつ病にかかった人間にしかわからない感覚かもしれませんが、本当に本当にそれしか出来ないことって、人間あるんです...。食生活は乱れ、運動どころじゃなくなる闘病生活...体重が増減してしまうのも、しょうがないことじゃないのかなっと思っています。自分のメンテナンスが出来るようになってきた!私は今年の夏から三ヶ月、休み休みですがリワークに通所して生活リズムなどを頑張って整えてきたのですが、その通所のおかげでようやく元気な人・病気ではない人が一般的に行える自分のメンテナンスを自分も行おう!という意欲が湧いてきました。以下のようなものだと思っています。毎日、入浴をする化粧水やクリームを塗ってケアを行う散歩する体力があるストレッチ・マッサージを行うバランスの良い食事をするうつ病になったらこれらが全部出来なくなりました...!根気強く粘り強く休養を摂り、少しずつちょっとした無理が出来るようになってきて、ついに私は目をそらしていた自分と向き合ったのです...(物理的に)健康を害するレベルのデブに...そしてようやく鏡を見ることが出来て、体重計に乗ってみて現実を突きつけられて呆然としました...。は?70kg?20kgは増えている...!?もうデブとか自分で自分を罵倒する前に、よぎったのは自分の健康の心配でした...。これ、病気になるレベルじゃない!?やばいやばいやばい減量せねば無理無理無理!!!ここで一気にまどろんだ夢から醒めたように、私は意欲的になりました。残酷な現実をみて、私はうつ病の回復を感じました。!目指せ普通体型!欲を言えばスリム体型になりたいのですが、20kgの肉を消費するのはかなりしんどいことだと思ってます...。事実、今月から本気ダイエットをしていますが、ひぃひぃ頑張って運動を続けてようやく2kg落ちました...この10倍...ひぇ......!うつ病回復傾向の私・どこまで痩せれるかな!?運動を始めて気づいたのは、本当に継続は力ということです...。初めのうちはやる気満々ですが、中だるみ期間や停滞期を迎えると当初のやる気はひゅるひゅるなくなっていきます...。あと女性の場合は、生理などのホルモンバランスの崩れから食欲が増したりと毎月変化があるのがとても苦しいところです。体重を公開するのは正直とても恥ずかしいし、辛いです...。交付されることになりました。...2019-02-14私はすっかり恋をしている。本日はバレンタインデ...2018-12-16冬本番・うつ状態がとにかく辛い...!今日は完全にぼやきです。週間)32歳・札幌在住。うつ病、PMS、無職、一人暮らし、ダイエット中、カメラ初心者...の闘病ブログ。うつ病・PMSに対してのトライ&エラーを公開し、前向きに闘病中です!イラスト等のご依頼は「お問合せ」からお願い致します。著作物の情報を無断転載することを禁止します。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。