一人旅が好きな(そらでん)と申します。この旅行&ダイエットinformationラボは【日本】31都道府県!海外10か国以上旅行した、旅の知識や情報を発信して、これから旅行に出かける方の参考になるブログを目指していきます。ダイエットではマイナス60キロ減らした知識も発信していきます。ペットボトル2887viewダイエットHOMEダイエット【2020年版】コンビニの痩せる市販のお茶TOP11:ダイエット効果をランキングコンビニにはダイエットに関するお茶の種類が豊富で、どれを買えばいいのか悩むと人も多いと思います。痩せると言っても、お茶に含まれる栄養素や種類によって、飲むタイミングや効果が変わってきます。詳しい原材料名など詳しく調べてランキングにして分かりやすく解説しています。今回はコンビニでよく見かけるダイエット関連のお茶11種類を選だので、ランキング関係なく自分に合うと思うお茶を選ぶ基準としても参考にして、最後までご覧ください。まとめ:2020年版のコンビニの痩せる市販のお茶TOP11:ダイエット効果をランキングランキングの説明ランキングの説明1(脂肪を減らす・脂肪の吸収を抑える・糖質の吸収を抑える)この3つの項目のダイエット効果をお茶の成分や検査データで比較し、星の数で点数を付けてランキングを決めています。ランキングの説明2各メーカーの調査や試験でダイエット効果が報告されている(お茶カテキンが、通常の2倍以上)含まれている場合は、星が付いていない各項目に星2つ付きます。別の要素で既に星が付いている場合は、星1つ付けて評価しています。伊藤園の中央研究室の調査の報告では、お茶カテキン約200mgを含む緑茶飲料を朝と夕食で1日2回飲むことを12週間続けたところ、お腹周りの脂肪が減り、カテキンを含まない飲み物を飲んだ人と比較しても約1キロの体重差が出たことが分かっています。花王による試験の報告では、高濃度のお茶カテキン(588mg)を12週間、(男性109名、女性117名)の被験者で毎日1本飲み続けた結果、71.8%の人に体重が0.5kg以上の減少が認められました。(中には1キロ以上痩せた人もいます)こちらが花王のサイトに掲載している試験グラフです。参考サイト伊藤園ホームページ花王のホームページランキングの説明3メーカーの公式ホームページに書かれている効果や機能性を参考にしてランキングと効果は書いています。♦脂肪を減らしたい方にオススメローズヒップ由来ティリロサイド0.1mgを含む爽健美茶と同じ量の食品を使った男女32人で試験をした結果、お腹周りの脂肪が減少しています。このことからローズヒップ由来ティリロサイドには体脂肪を減らす機能があると報告さています。爽健美茶には脂肪の吸収や糖の吸収を抑える効果の内容がでていなかったので、項目の(脂肪を減らす)のみに星4つだけ付けました。♦脂肪を付けたくない方にオススメガレート型カテキンを使った試験の結果によると、脂肪の吸収を抑える効果があったと日本臨床栄養学会からの報告があります。このことから項目の(脂肪の吸収を抑える)に星3つ、残りの10%が通常のカテキンが含まれているので、星の付いていない項目に星1つ付けました。黄金烏龍茶は伊藤園のホームページを見る限り、脂肪を減らす効果や糖の吸収を抑える効果があるとは書かれていませんでした。♦内臓脂肪や体脂肪が気になる方にオススメウーロン茶重合ポリフェノールには、内臓脂肪の原因である血中中性脂肪を減らす効果があると男女20人による試験を行い報告されています。(上のグラフを見ると)特に黒烏龍茶は、ランキングの中では脂肪の吸収を抑えるお茶としてはトップになります。この飛びぬけた効果があることから(脂肪の吸収を抑える)項目は星5付きました。♦脂肪を付けたくない方にオススメガレート型カテキンの試験を行った結果、脂肪の吸収を抑える機能があると報告されています。よって項目の(脂肪を減らす)に星3つ付けました。普通のお茶カテキンも含まれているので、項目の(脂肪を減らす・糖の吸収を抑える)に星1つ付けました。♦脂質や糖が多い食事ばかりの人にオススメからだすこやか茶Wには難消化性デキストリンが含まれています。これは脂肪と糖質の吸収を抑え血中中性脂肪と血糖値の急激な上昇を緩やかにしくれる効果があります。この効果によって内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積も防いでくれ、インスリンの大量分泌による空腹も抑えられます。よって項目の(脂肪の吸収を抑える・糖の吸収を抑える)に星を3つ付けました。ちなみに、難消化性デキストリンについては快糖茶の記事で詳しく効果を論文も含めて解説しています。快糖茶(かいとうちゃ)の成分や効果を徹底解説!それに最新の最安値サイト【Amazon・楽天・公式サイト】も比較して紹介しています。♦脂肪を付けたくない方にオススメ濃い茶にはダイエット効果がある【お茶カテキン】が通常の2倍含まれています。その中でも脂肪の吸収を抑えるガーレット型カテキンも含まれている為、(脂肪の吸収を抑える)項目に星3つ、その他の項目に星2つ付きます。栄養表示は1200mlで表示されていますが、通常の525mlであっても2倍のカテキン量が含まれています。♦脂質や糖が多い食事ばかりの人にオススメ特選茶には難消化性デキストリンが含まれています。これは血中中性脂肪や糖の吸収を抑えてくれる効果があります。よって項目は(脂肪や糖の吸収を抑える)に星が3つ付きます。難消化性デキストリンの詳しい効果については快糖茶の記事を参考にして下さい。お茶カテキンについてですが量が記載されていませんでした。緑茶にはカテキンが大体500mlに対して約200mg含まれていると言われているので、星の付いていない項目に星が1つ付けました。♦脂肪が気になる方にオススメ特茶に含まれるケルセチン配糖体の効果は、脂肪の分解・燃焼をしてくれる働きがありす。実際にメーカによる試験結果によって効果があると報告されているので、項目の(脂肪を減らす)に星3つお茶カテキンが通常より多く含まれているので、星のない項目に星2つ(脂肪を減らす)に星を1つ付けました。♦痩せたい人や太りたくない人両方に適したお茶からだ十六茶に含まれる難消化性デキストリンは血中中性脂肪や血糖値を抑える働きがあります(詳しくば快糖茶の記事に書いています)よって項目の(脂肪や糖の吸収を抑える)に星を3つ付けました。次に葛の花由来イソフラボンによるダイエット効果は、脂肪を分解・燃焼する機能があります。データがないので、項目の(脂肪を減らす)は星2つにしました。今回のお茶の中で項目の効果がバランスよくとれているお茶です。♦脂質や糖が多い食事ばかりで肥満気味な人にオススメ大人のカロリミット玉露仕立て緑茶プラスには、難消化性デキストリンが配合され、食事の時の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えてくれます。ブラックジンジャーエキスも配合され、代謝をサポートしてくれたり、体のサビを防いでくれます。他にもギムネマシルベスタエキスという成分が配合されていますが、これは糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。よって項目の脂肪を吸収を減らす・抑えるに星3つ、糖の吸収を抑えるに星3つ付けました。♦内臓脂肪が気になる方に特にオススメヘルシア緑茶には高濃度のお茶カテキンが含まれています。その効果は内臓脂肪を12週で9.5%減らしたと報告があり、脂肪燃焼の効果を高めてくれる事がわかっています。それにカテキン緑茶と数値的には同じ内臓脂肪を減らす効果がありますが、ヘルシア緑茶は代謝機能を高めてくれる効果、逆にカテキン緑茶は脂肪の吸収を抑える効果で、それぞれ違ってきます。各メーカーはカテキン濃度が高いほどダイエットがあるという報告もあり、その中でもヘルシア緑茶は市販のお茶の中でも断トツにカテキン濃度が高いお茶になります。従って項目の(脂肪を減らす)に星5つ付き、さらに、通常より多いカテキン量なので、星がない項目に星2つ付きます。星の総数はカロリミットのお茶と同じですが脂肪の減少に関して断トツに高い事からランキングの総合結果でヘルシア緑茶が1位になりました。痩せるには運動も必要ランキング形式でダイエットにいいお茶を紹介してきましたが、やはり痩せるには運動も大事になってきます。ジムに行く時間や外で運動するのが嫌な人もいると思うので、自宅でも簡単に出来る筋トレを記事にまとめています。よかったらこちらも参考にして下さい。自宅で楽しく簡単に出来る効果的な筋トレダイエット12選とおすすめのダイエット器具も含めて紹介していきます。記事内容楽しく簡単に自宅で出来る筋トレダイエット紹介自宅(アパート・マンション)などで使えるダイエット器具紹介筋[...]それとお茶以外に仕事中でも脂肪燃焼効果をサポートしてくれ、集中力が上がるこちらのカフェテインもおすすめです。コーヒーとプロテインが合体カフェテインの2つの効果と口コミの比較:最安値サイトも紹介カフェテインの2つの嬉しい効果と各サイトの口コミの比較さらに最安値サイトも紹介しています。【旅行&ダイエットinformationラボ】では便秘解消に期待できるユーグレナから生まれ麹酵素を飲んで現在検証中です。今までユーグレナとか酵素とか飲んでも効果を実感した事がなかったんですが...今回の検証ではさっそく便秘に期待できる効果を実感しています。詳しい経過や解説はこちらのサイトで見る事が出来るのでユーグレナから生まれ麹酵素の解説とレビュー2020年版ユーグレナから生まれた麹酵素を飲んで効果を検証|便秘の人は見て!ユーグレナから生まれた麹酵素を飲んで効果を検証しました。便秘の人や痩せにくいと悩んでる人には見てもらいたい記事です。記事内容ユーグレナから生まれた麹酵素の解説期待できる効果原材料と栄養表示の記載口コミについて実際に飲ん[...]是非便秘で悩まれている方は見て下さい。【目次に戻る】まとめ:2020年版のコンビニの痩せる市販のお茶TOP11:ダイエット効果をランキング今回はあくまで自分の視点で順位を決めています。順位が低いからダメって事ではないので、そこはあしからず!目的によってお茶の種類や効果は変わります。自分に合ったお茶選びを皆さんしてください。その時にこのランキングが参考になればと思います。今回はこの辺で!!一人旅大好きそらでんでした(@WnyPTc6YDUJXVTz)でんでんTwitterでは旅行&ダイエットinformationラボのブログ更新情報を発信中!!気になる人は、そらでん(@WnyPTc6YDUJXVTz)のフォローよろしくお願いします。[...]ダイエット2020年版ユーグレナから生まれた麹酵素を飲んで効果を検証|便秘の人は見て!ユーグレナから生まれた麹酵素を飲んで効果を検証しました。[...]ダイエットカフェテインの2つの効果と口コミの比較:最安値サイトも紹介カフェテインの2つの嬉しい効果と各サイトの口コミの比較さらに最安値サイトも紹介しています。ランキングから来ました。痩せるお茶ランキング、とても興味深く読まさせていただきました。ちなみに私は特選茶をよく飲みます。PMコメントありがとうございます特選茶よく飲むですか!私もよく買うお茶の一つです!まだまだブログで読みづらい部分がありますが見ていただき感謝します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一人旅が好きな(そらでん)と申します。この旅行&ダイエットinformationラボは【日本】31都道府県!海外10か国以上旅行した、旅の知識や情報を発信して、これから旅行に出かける方の参考になるブログを目指していきます。ダイエットではマイナス60キロ減らした知識も発信していきます。WordPress.ホームシェアメニューアイテム一覧TOPへ。