私達はコリや痛みの原因に真剣に向き合っています。当院の施術について整体について鍼施術についてTOPどんな症状でお困りですか?疲れが取れない質の良い昼寝の方法は?◎午後の活力を得るために、昼寝はオススメですよ~。1、時間は15分~30分。→深く寝過ぎると、体が覚醒するまで時間がかかってしまうのでNGです。2、寝る前にコーヒーを飲む。コーヒーが効いてくるのが大体30分後なので寝る前に飲んでおくと、昼寝直後にスッキリ起きられます!3、椅子に座って寝る。これも深く入眠状態に入ってしまわない為に重要です。体を冷やさないように膝掛けなどをして眠ると良いでしょう。→そー言えば、当院スタッフの増田先生も良くこの方法で寝ていました。事でしたが、キチンと理にかなっていたんですね。