元気印の千春ちゃんがまさかのぎっくり腰になって、大変だね。私も経験あるよ、と言う事は皆さんそれなりの経験者なんだね。この痛みは経験しないと分らないけど、動けないから困るのよね。無理しないで静かにしていましょう。今日、整形外科で診て貰いました5番目と6番目の間の椎間板が狭くなっているって、だいたいそうなるって年相応ですけれど・・って、ま、こんなもんですよ~みたいな感じで軽く扱われたぁ労わるか、そうね、、自分の体は自分で守らなくちゃね。気を付けてねーヾ(*゚A`)ノ<あずささん>あら、経験者でしたか。何度も繰り返すって怖いな~~~ホントですか!?やはり重たい物を持つのは当たり前の職場なので結構厳しいですね、手加減するって言ってもね、これから、どうしようって深刻に思います腰痛体操とは背筋と腹筋を鍛えるということですかね~。再発しないように努力と注意はせねばですね!!<山百合子さん>わ~~皆さん、見事にギックリ腰経験者ですね。御飯食べては寝て安静にしていました。おかげさまで普段どおりに近い動きができるようになりました。写真の世界に魅了され日々エネルギッシュに挑戦中です。