taka2131成功者が早起きする理由を解説【結論:仕事効率が上がる】ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは、タカです。今は早起きすることで仕事効率が鬼上がりました。最近ではこのようなツイートも毎日していますが午前中にほとんどタスクが片付くという感じです。夜はリラックスタイムというようなルーティーンです。早起きすると仕事がすごく進みます。脳科学的に証明がされています。脳科学者の茂木健一郎さんは下記の記事で「朝の3時間は最速で仕事がはかどる」と発言しています。記憶が整理されて真っ白な状態です。時間が経てばパフォーマンスは下がり業務効率は下がります。その状態を下記に例えてみました↓フルーツ:朝摘みたてはみずみずしくフレッシュですが、時間が経てば鮮度はどんどん落ちてきます。脳みそ:朝は記憶が整理されパフォーマンスが高い状態ですが、夕方になれば疲れて能力がどんどん落ちます。大企業の社長はみんな早起き。起床時間、朝5:00世界的に有名な企業の社長さんもみんな早起きです。朝4:30とか日が登っていない状態から活動して、どの社員よりも働いています。僕は毎朝5:00に起床。最近の僕は毎朝5:00に起きるようにしています。仕事開始こんな感じです。7:30〜12:00くらいまでは休みなく鬼作業です。「早起き+運動」で仕事効率がパワーアップ朝の運動はめちゃくちゃコスパが高いです。運動すると血液の循環が良くなるので、脳みそに血液が多く供給されます。すると脳みそが活発的に動きクリエイティブな仕事効率が上がります。早起き+運動は最高の組み合わせです。単純作業をするのは非常にもったいないです。僕が実際にやっている作業内容がこちら。その他の単純作業クリエイティブの高い脳みそを使う作業を午前中。脳みそを使わない単純作業を午後という感じです。これが脳みそを効率良く使う方法です。「そもそも早起きが苦手」という人へ僕も元々は夜中の3時くらいに寝る人間だったので気持ちわかります。毎朝早起きするのは辛いですよね。結論からいうと「早く寝る」で解決。朝5:00に起きるなら夜22:00にはベットに入ります。だいたい朝起きられないという人は夜早く寝ていません。寝てないアピールしてる経営者とかSNSで見ますが、かなり非効率だと感じます。睡眠時間削ったところで脳みそのパフォーマンス落ちたら意味ないです。翌日、早起きすれば仕事効率は鬼上がります。仕組みで努力はカバーできます。今回で言えば「早く寝て、早く起きる」という仕組みです。仕組みで早起きは可能になります。努力できる仕組みに乗っかった方がよっぽど合理的です。仕組み化で努力しちゃいましょう。人生で成功をつかみましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。