大切なのは今現在でしょ)って思います。)あれ?主さんにレスもしたのですが、お返事なく悲しいです。19きゅうりはすりおろしにする事でパワーが倍増。壊すアスコルビナーゼは酢で分解できるのでした。レモンかノンオイルドレッシングをかけてサラダにかけて食べればOK。友人(21歳♀)は6か月でエアロビとこの食事で17kg痩せました。食べ物はバランス良く、ハイカロリーなものは避けて下さい。夜ご飯の時に大根おろしを食べるダイエットを始めました。今のうちに気をつけなければという意味で嫌味でもなんでもありません。26嫌味じゃなく自慢したかったんじゃない?貴女の体重は、誰も聞いてないし。私は、キャベツダイエットですね。ご飯を、食べる前にキャベツを、しっかり食べる!そのあとご飯を食べる。この方法だと、ご飯の量が減って痩せられますよ。食べてダイエットしないと、続きませんよ。28女性は18~23%位が標準じゃなかったっけ?男性はもっと低いけど。21私も横ですけど主さんは6番さんを飛ばしたわけじゃないと思うよ。返事が回って来ないだけでは(^_^)?私も最近はなかなか体重が落ちなくてキュウリのすりおろし、酢のものにしてやってみようと思います。27せめて42~3kg以下でないと...150cmで46kgではチンチクリンで残念な体型で私的には何の自慢にもなりません(泣)主さん、横レス失礼しました...m(_)mおにぎりを冷やして食べるレジスタントスターチダイエットは食べ過ぎにさえ気をつければ炭水化物を我慢しなくて良いので空腹感に苦しめられる事がないのでお勧めですよ。他に大根おろしもお通じが普段の倍以上出てビックリ、お腹がスッキリするのでお勧めですよ。焼肉や豚しゃぶサラダのつけダレとして食べるとなかなかイケて美味しいですよ。