約270円0.5g88kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。大豆ドライパック...1/3袋(20g)青ねぎ...2本(1)里いもはよく洗い、柔らかくなるまでゆで、皮をむく。熱いうちにつぶし、みそ・砂糖を混ぜ合わせる。(2)(1)の粗熱がとれたら、鮭フレーク・大豆・小口切りにした青ねぎを混ぜ合わせる。(1人分あたり)たんぱく質...4.7g脂質...1.8g炭水化物...13.5gナトリウム...200mgコレステロール...0mg食物繊維...3.0gカルシウム...24mg鉄...0.7mgビタミンA...65μgビタミンB1...0.07mgビタミンB2...0.03mgナイアシン...1.0mgビタミンC...7mg鮭フレークの塩味で、さといものほのかな甘みが際立ちます。さといもはレンジ加熱も出来ます。皮付きのまま耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で2コあたり約3分目安で加熱します。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。