名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:utw2V2KX0.net周囲の人にアレルギー反応(くしゃみ、鼻水、咳、目の痒み・充血等)を引き起こさせる体質についての情報交換スレッドです。Me)と呼んでいます。ID:Aqtyx9Cnp.net今日はPATM発症して初めてコンサートに行く。発症前に高いチケット取ってて無駄にしたくないから行くと決意したけど、恐怖しかない。座席は会場のど真ん中っぽい...。デパス放り込んどこう。ID:33ZOlzdo0.net声がれ、声がかすれる、大きな声が出ない、声そのものが不明瞭で出さない。ID:33ZOlzdo0.net延髄に病巣ができて、喉の周りの筋肉の動きが悪くなってしまった。声がかすれるから始まって、声が全く出なくなったり、出せる時もあったり。見た目でわからないけど、コミュニケーションがうまく取れなくなってきて、不安と苛立ちでつらい。ID:j9rFiQxw0.net過呼吸じゃないんだ...喉が詰まってるんだ、多分。むせたり、圧迫感あったり。ID:j9rFiQxw0.netありがとう、行ってるよ。ID:J916K8e80.netガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。トレーニング」+オマケです!「栄養」なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養のバランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間につくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。筋力トレーニング(腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数で行う)を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。ジョギングも身体機能を高めてくれます(カロリー計算してからね)。オマケ強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。他にもあったら教えてね。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:fyBu5QXd.net歳をとるとなかなか痩せません。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:cQWj9vCo.net三十過ぎると、無理してダイエットしても反動(リバウンド)が来るし、ガンバリズムは続かない。日常に自然にダイエットを取り入れると良いよ。具体的には・野菜から食べる。野菜から食べると太りにくい。・良く噛んで腹八分目。噛むと痩せやすくなる。・週に1-3回は自重筋トレ。腕立て、クランチ、背筋、スクワット、ドローイング。・移動はなるべく大股で早歩き。名前:名無しさん@お腹いっぱい。太らない体質だと思っていた20代前半。20代後半から着実に付き始め、38才でふと気づくと10kg太ってたww元が痩せすぎと言われてたスペックだったので、標準体重までは行ってなかったけど「私も太るんだ...」としっかり自覚したので、40才目前でダイエットを決意。成長期(思春期)がガリだったからか、便秘改善を基本に、間食をやめて、3食を腹八分にしたら、半年で10kg痩せました。食べないダイエットじゃなかったので、顔も老けこむ事もなく20代前半の頃の体型に戻ったので安心した。...髪の毛にハリやコシがなくなった。これからは量を気を付けつつ、タンパク質をしっかり摂らないと。