ピラティスの効果などすべてを教えます。|お問い合わせ|サイトマップ|ピラティスガイドは、ピラティスの効果、ヨガとピラティスの違い、ピラティスとダイエットの関係、ピラティススタジオ(教室)の紹介までトータルに学べます。美しい身体をつくるためには最適なエクササイズ法です。形作るために必要な筋肉までもが落ちてしまうケースも多くあります。健康的な身体をつくるために行うものと考えるべきですよね。美しい身体を作り上げます。GUIDEぺったんこのお腹はピラティス特有のお腹です。鍛えることで、下がってきていた内臓が上に押し上げられることでできる平たいお腹のことです。美しい背中、長く伸びた手足もインナーマッスルの特徴によりできるのです。ゆがみを直すことでもダイエット効果につながります。ほとんどの人が手足の長さが違うなどの身体のゆがみを持っています。自然な機能が阻害されて、様々な病気や症状などに表れてくることも多くあります。無駄な脂肪などもつきやすくなっていきます。身体に戻すことでダイエット効果は高まっていくわけです。ダイエット後のリバウンドも防げるようになります。Instructorみなさん、ピラティスの基礎は、よく分りましたか?この記事で少しでもピラティスの基本をお伝えすることができれば何よりです。