美肌研究家の杉本由美さんいわく、夏は特に間違ったスキンケアをしてしまうと、皮脂崩れやベタつきなどを加速してしまう可能性が高まるそう。そこで今回は杉本さんに、夏のベタつき肌回避を目指す、簡単3ステップのスキンケア法を教えていただきます。STEP1:「ぬるま湯」洗顔スキンケアの基本は洗顔。蒸し暑いベタつく日は、洗顔は冷水ですませているという方も多いはず。夏こそ“ぬるま湯”で洗顔していきましょう。寝ている間に肌表面を覆ってしまう汗と皮脂が混ざった汚れをオフするため。皮脂のすべて洗い流すと、乾燥などの肌トラブルにつながってしまうことがあります。ベタつきが気になる日は、洗顔料をあわせて使うといいでしょう。Shutterstock洗顔の次は保湿。夏も紫外線やエアコンなど、乾燥を引き起こす要因がたくさんあります。自信を無くしがちだけど、思っているほど状況は悪くないはず。意欲もパワーもある好調日。目の前のことをコツコツと進めること。全体運いつもの仲間に囲まれて落着いて過ごせる日。体力アップのため毎日の運動を始めよう。落ち着いて自分らしく過ごせる日。精神的に落ち着いて過ごせる日。気になることがあったら徹底的に調べてみよう。五感を生かした実用的な趣味が楽しい日。集中力を発揮すると、思わぬ成果を上げられそう。臆病になってチャンスを逃すかも。