子育てと夫婦生活が上手くいくコツは納得すること。2018年10月23日こんにちは、会社員嫁さとみです。妊娠中、産後に悩みの大きな割合を占めるのが「体重管理」ですよね。入ってお腹の圧迫感が強く食べられなくなる...など。妊娠してから出産するまで常に体重管理の問題はつきまといますよね。妊娠前は単純に食べる量を減らしてダイエットすることに慣れている女性は多いかもしれませんが、子どもにも自分にも健康に良い食生活ってどんなものかわからない、という方もいるかもしれません。私はといえば、序盤はのんきで、のびのびした妊婦生活でした。「妊娠に気づいたのは10週になってから。「つわりはほとんどなく、胃の調子が悪いかなくらい。「しかし!妊娠6ヶ月目で体調が良くなり、1ヶ月2kg増えてしまう。その時点ですでに...+10kg!すごく焦る。臨月で+8〜10kgでおさめたいと思っていた自分は、病院帰りに猛省。一念発起して体重管理をするようになります。いつも一歩遅いんですよ。結局、6ヶ月〜臨月まで体重はほぼ変化なく、+10kgで出産!そのとき体重管理に活躍したのがスマートフォンアプリ「あすけん」です!あすけんとは?もくじ管理栄養士さんから毎日アドバイスがもらえる食事だけでなく網羅的に体調管理できる食事記録が楽チン管理栄養士さんから毎日アドバイスがもらえる栄養素のグラフ不足や過剰な栄養素への摂取アドバイス。カロリー計算だけでなく、体重にあった適正カロリーに対するアドバイスをもらえます。14種類の栄養素の表示で食事のバランスが管理できるので、あまり詳しくなかった私も栄養の勉強になりました。食事だけでなく網羅的に体調管理できる体重管理だけでなく、体脂肪率、お通じがグラフやカレンダーで確認できます。運動(ウォーキング、家事、トレーニングなどなど)記録もできます。私はAppleWatchで運動量を計測しており、自動同期できたので入力いらずで日々の消費カロリーの管理は手間いらずでした。食事記録が楽チンあすけんに登録されている一般的な食事だけでなく、10万件以上の市販食品や外食のデータがあります。私は妊娠中、直前まで働いてましたし、結構な頻度で外食をしていました。コンビニやコーヒーショップなどの商品も最新のものでなければかなりの数が網羅されているので食事管理がらくちんです。食べたものを入力すれば栄養素を自動計算してくれるため、便利でした。登録がない食品の場合、自分で登録するマイメニュー機能もあります。「あすけん」は有料プランもあります。糖質制限モードへの切り替えや、一食毎にアドバイスをもらえるなど有料プランはさらに管理が細かくできることもあり、私自身は利用していますが、無料でも本日ご紹介した機能は全部使えるのでご安心を。ストレスの多い妊娠生活ですが、母子ともに健やかにすごすためにも便利なアプリで管理していきましょう〜。最終的には妊娠前から+10kg、産後2週間で−6kgほどで経過しています。今日はこれにて終わり。リスト|沐浴・スキンケアセットこんにちは、会社員嫁さとみです。娘も産後1ヶ月が経過し、沐浴が終了し現在は大人と同じお風呂に入っています。沐浴は新生児の時にしか使わないものですが、赤ちゃんの肌はとてもデリケートなもの。子育て【使用レビュー】両対面式A型ベビーカー「ピジョンランフィRA8」を使い倒した感想こんにちは、さとみです。今日は約半年使用した、両対面式A型ベビーカー「ピジョンランフィRA8」についてレビューをしたいと思います。味方だ!こんにちは、さとみです。先日、パルスシテムに入会してみました。我が家は私が妊娠後、ネットスーパーで買い物をしています。子育て赤ちゃん用のリビングラグは洗える「イブル」がおすすめこんにちは、会社員嫁さとみ(@satomi_yukac)です。夏用に買い替えたラグ「イブル」の使い勝手がとてもよかったのでご紹介です。子育て【子育て効率化】Amazonファミリーでおむつをお得に購入しようプレママも新米ママにもおすすめ!「Amazonファミリー」をご紹介します。生後2ヶ月の娘がいる私ももちろん利用しています。」が可愛くて便利!使用レビューNEXT家事ができない夫だって家電なら購入できる。子育て3種の神器を購入しよう。フォローツイートFacebookのフォローはこちらから。Facebookのフォローはこちらから。書いている人はこんな人。gazyekichi某ドラックストアで正社員で働きながら、「ガジェット」の情報配信ブログである「GazyekichiとiPeria」を立ち上げ。ブログ開設7ヶ月で月間200万PVを達成。嫁の妊娠発覚と、ブログの安定が重なりフリーランスへの道へ。日々の生活において、困ったことや共有したことを綴っていきたいとおもいます。Pro」から機種変更。Kids」購入したので開封してみた。tete✳︎テータテート」がおすすめ!子育て2019/08/12【使用レビュー】ユニクロBABY「ライトウォームパデット2WAYブランケット」2019年秋冬ガジェット2019/07/31子育てママさんの最強の味方。Proをおすすめする理由。子育て2019/07/23見守りカメラ+オムツ替えセンサー。パンパースがベビーテック「Lumi」を正式発表に。子育てと夫婦生活が上手くいくコツは納得すること。AFFINGER5.。