StudioBLOGオプションサービスセナジースタジオについてリンクヨガは約5,000年前、インドで心身の鍛練のために生まれ、日本でも奈良時代に伝えられた歴史のある修練法です。セナジースタジオで行われるヨガコースはハッサヨガをベースにしています。ハッサヨガとは、アサナ、プラナヤマ、そしてメディテイションの三つを基本として行われます。アサナとはヨガに関連する身体の姿勢、動きとポーズのことです。プラナヤマは、身体のエネルギーの働きを呼び起こすための特別な呼吸法です。メディテイションは本来の自分自身を呼び戻し、安定した精神や心を保つための瞑想です。ヨガクラスのご案内とスケジュール各クラス90分、ベーシックヨガを基本に、参加者のエネルギー、希望、レベルに合わせてのクラスとなります。曜日フレックス・クラス(週1度のクラス。曜日、時間は毎週変わります。前月にブログにてスケジュールをアップしますのでご確認下さい。インターネットをご使用してない方は、電話にて御問い合わせ下さい。