コピー2016.03.29タバコを吸うと、脳血管に動脈硬化が進行するため、脳血管性認知症やアルツハイマー型認知症が発生します。脳血管の動脈硬化はあらゆる脳機能を強く阻害しますので、喫煙習慣は認知症への最短コースなのです。タバコにはカドミウムが含まれていて喫煙すると脳内にカドミウムが沈着します。うつ状態を誘発します。脳の若返りも全身のアンチエイジングも不可能です。タバコは全身の血管に動脈硬化を進行させる老化促進作用の塊です。タバコとあわせて脳機能に有害なもう一つの習慣は飲酒です。飲酒については、脳のためには適量というのはありません。脳はアルコールの摂取により脳細胞死滅がおきている脳にとってはわずかであってもアルコールは有害なのです。脳細胞はアルコールの摂取により死滅が進行します。アルコールの摂取量に比例して認知症が増えることはすでに判明しています。酒飲みは認知症になるのです。晩酌の習慣がある場合、認知症は避けられません。酒を飲む量に比例しますから、遅いか早いかの違いしかないのです。肝臓やそのほかの内臓を守る観点からは適量は存在しますが、脳に関しては、それがありません。脳のアンチエイジングには晩酌の習慣を断つどんな微量でも、脳には有害作用を持つ。それがアルコールなのです。脳を維持するには、酒を飲む習慣は持たないほうがいいということになります。毎晩、晩酌するというのは脳機能にとって大きなダメージなのです。酒をたしなむなら、特別な日だけにすることをおすすめします。毎晩の晩酌は確実に脳を壊します。控えめな機会飲酒に抑えておくべきです。できるだけ飲まない、というのが脳のアンチエイジングには最善の策なのです。なるとミスが増える脳機能は、強いストレスにさらされると脳疲労が起こり、低下しはじめます。ノルアドレナリンというホルモンは脳の注意力を高め脳機能をアップさせる働きがありますが、もし、強いストレスがかかり続けると、常に分泌されるので、枯渇してきます。脳の働きはさまざまなホルモンの影響を受けています。夜になって完全に真っ暗になると分泌がさらに増加します。するとメラトニンの働きによって、眠気が発生します。たしかに無防備に生きているとそのとおりになります。脳を鍛えることを知っていれば、脳の機能は年々成長して向上します。糖質制限のやりすぎは脳機能低下をまねく無理なダイエットのためにかえって体脂肪率が上昇することがあります。これは飢餓状態を脳が自覚して、飢餓に備えるための反応が引き起こされるのが原因です。この反応がおきると、交換神経の働きが低下し、体脂肪の代謝が減少します。脳機能を高めるには磁気刺激治療(TMS)という治療法があります。これは、うつ病の治療方法として、アメリカで普及してきているものです。磁気刺激治療の原理は、磁気を使った脳血流の改善です。脳内ホルモンの分泌は脳機能に大きな影響があります。うつ病や不安神経症、パニック障害を持つ人は、脳内ホルモンの状態に偏りがあります。メンタルを病んでいるときには、幸福感があまり感じられなくなっています。この幸福感の正体は、脳内ホルモンです。冷えを解消すれば脳も若返るスポンサーリンクメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。