パブロバさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。22.8%昨日朝起きたら頭痛が。思ってたら旦那に”昨日(一昨日の事)水飲んだ?”と。言われてみれば普段特に意識して水分をとってるわけではないけど一昨日は考えてみたら殆どというか食事以外からの水分は全くとってなかった。プラスおトイレにもほとんど行ってない。昨日ホリデーハウスから帰ってきて来週月曜からは3週間日本です。06:05昨日はさすがにもうお肉は食べたくないなと野菜、果物中心になんとか普段通りの食生活に軌道修正できたかな?体重もいい感じに戻せてるけど昨日は朝夜の体脂肪率の数値がおかしかった。タニタ既に壊れた?と思うくらいおかしな数値だったけど今朝の測定で普段通りの数値に戻ったので大丈夫なのかな?年明けから毎朝始めたラジオ体操第一ほんの数分だけどこのほんの数分だからこその良さがありずっと続けてるヨガは空腹時にしないといけなく朝一でやるのがベストなんだけど結局ランチ前とかになってしまう。ラジオ体操は3分半でできちゃうので起きてすぐ!できるし何よりたった3分半でも体がシャキッとするのが良い。体脂肪率に関しては何か機械に障害があったと思う。基本”もったいない””捨てられない”タイプなのであ〜〜これは今日中に食べないと。思いながら昨日もお腹空いてないのに食べてしまいそのせいか何なのかはわかりませんけど。昨日夜と今朝の体脂肪率がわけわからない事に。違うしとにかく食べる量、飲む量が半端ない昨日帰る時点でも中途半端に開けてしまったシャンパンがもったいないって事で朝からシャンパン飲むし。(笑)そこに更に伊勢えび3匹、ビーフ1�s、ラム肉1キロ、チキン500gをバーべーキュー。夜散々食べて飲んだのに朝は朝でここはホテルかい?みたいなノリでキッチンのベンチトップにベーコン、卵、トーストが並べられ。21.5%一昨日からホリデーハウスに来ています。試しに30分ビーチをランニング(いやジョギングですね)してみました。折り返しはウォーキングでも二人とも結構気に入ったのでホリデーハウスではランニングを取り入れてみようかと。昨日から6名の友達が泊りに来ているのですがそのうち一人55歳(男性)がランニングをしていて。(笑))試しにタニタにのってもらいました!体年齢は41歳(実年齢マイナス14)。若く出るかな?と思ったのですが意外と体脂肪率と内臓脂肪の数値が高く。(ヨーロピアン系はアジア人と比べて元々高いのかな?)ちなみに彼は大会前はお肉類を一切取らないようにしているそうで。その方が記録がのびるようです。今朝は皆海にフィッシングに出ています。向けこちらに登録させて頂きました。運動は日々ちゃんとしているのに昔と比べ体重はそんな変化はないのに何故か増えてしまった体脂肪率。(40代前半は20%前半時には20を切ることも。普段と違う食生活(パブロバ)一覧へ書き込んだスレッドはありません。