閉じるTOP赤塚24PlusTOPプログラム・サービススクールホットヨガ・ヨガスタジオ赤塚24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオオアシスリザーブ会員登録はこちらオアシスリザーブログイン体験のお申込みはこちら女性専用のホットヨガスタジオです。ホットヨガは、身体がほぐれやすい温度、湿度に保たれた環境の中で発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのが魅力です。ご自身の身体で体感してみて下さい。座位中心の無理のないポーズを、連続することなく休憩をはさみながらひとつずつゆったりと行う身体に優しいヨガのクラス。立位のポーズにもチャレンジし、休憩をはさみながらひとつずつ丁寧に全身をバランスよく使っていきボディラインやコアの強化に意識を向けるクラス。前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進させていくヨガクラス。骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉バランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復により、バランスのとれた身体作りを行う姿勢改善のクラス。肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、ポーズや呼吸法を心や身体を動かす原動力である基本的な考え方の下にコントロールして調和させる、ヨガの基本から習得したい方向けのクラス。基づいたヨガのメソッド。長時間じっくりとポーズをホールドしながら関節部の組成組織や経路に滋養を与えるヨガのクラス。座位中心の無理のないポーズを、連続することなく休憩をはさみながらひとつずつゆったりと行う身体に優しいヨガのクラス。立位のポーズにもチャレンジし、休憩をはさみながらひとつずつ丁寧に全身をバランスよく使っていきボディラインやコアの強化に意識を向けるクラス。前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進させていくヨガクラス。骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉バランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復により、バランスのとれた身体作りを行う姿勢改善のクラス。肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、ポーズや呼吸法を心や身体を動かす原動力である基本的な考え方の下にコントロールして調和させる、ヨガの基本から習得したい方向けのクラス。陰陽五行思想に基づいたヨガのメソッド。長時間じっくりとポーズをホールドしながら関節部の組成組織や経路に滋養を与えるヨガのクラス。ジム・ホットヨガホットヨガをご利用になる前に...レッスン時お持ちいただくもの運動が出来る服装(スパッツやTシャツなど)着替えの下着類(たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください)レッスンは裸足で行いますので、ホットヨガのみご利用の場合は館内移動用のスリッパをお持ち下さい水分補給用の飲み物(ポーズごとに水分補給を行ないますので500ml〜1l以上をお持ちください。店内にて販売もしております。)※レッスン用のバスタオル・フェイスタオル各1枚はレッスン料に含まれています。体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。(高校生は登録できません)入れ墨(タトゥー)のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。