セミナーオフィスワークの合間に事務所や会議室にて簡単に取り組めるエクササイズの紹介を行います。健康意識を高める情報を提供します。福利厚生トレーニング無理せず着実に健康を取り戻し、運動習慣を身につけるためのトレーニングを指導します。健康づくりの話題あふれる職場をつくります。リワークの利用者向けの運動療法指導を行います。メンタルヘルス向上や働き続けるための体力づくりを支援します。プログラム導入事例ご予算やご要望に応じてプログラムのカスタマイズが可能です。御社に最適なプログラムをご提案いたします。オフィスで簡単ストレッチセミナーお昼休みや就業後に仕事着のままできるストレッチをご案内します。誰でも手軽にでき、日常にすぐ取り入れられる内容です。肩甲骨まわりの血行改善や骨盤の安定化を図るエクササイズをご紹介します。柔軟性チェックも行い自己への気づきを促します。座りすぎは喫煙にも匹敵し寿命を縮めることが分かってきました。オフィスワーカーの座りすぎ弊害の予防法を実践的に紹介します。[気分転換]バランスボールプログラム有酸素効果やリフレッシュ効果の高いボールを使ったエクササイズです。全身のバランスを整え、カラダの歪みを矯正します。[数値改善]メタボ解消プログラム脂肪燃焼効果の高い筋トレを有酸素運動を組み合わせたトレーニングを実施します。怪我せず安心して運動を継続できるように導きます。[社員交流]ペアストレッチプログラム社員間のコミュニケーション改善を図りながら健康づくりの輪を広げます。普段一人では伸ばせない部位のストレッチを実施します。人生で初めて肩と首が重くない状態で帰れました。導入内容:オフィスストレッチ、福利厚生ランニング「昨日のストレッチがとても良くて、ちょっと衝撃的だったのですが、パソコンに向かう仕事を始めてから、人生で初めて肩と首が重くない状態で帰れました。凝っていない状態が、久しくなかったので、「あれ、肩に何も乗っていないぞ」という感覚でした。次第に運動が習慣化していきました。導入内容:初心者ランニング指導、介護研修(腰痛予防)「スノームは、カラダと心の健康サポートの会社です。運動アレルギー(嫌い、苦手、不安などネガティブ)な方に、運動できるカラダ作りを基本に政岡さんにランニング指導をお願いしました。参加者は、「1分走れない」「歩くだけで息がキレる」「10分動くと膝が痛い」状態から1年で2〜4km連続で痛みなく走れるようになり、次第に生活に運動が習慣化していきました。障がいのある方の、就労を支援するサービスを行なっています。利用者の方はインドア派で運動嫌いな方が多く、利用者の方の「運動不足」が問題でした。そこで、政岡さんの運動プログラムを、取り入れる事にしました。月2回の運動プログラムですが、利用者の皆さんは、楽しみながら運動を続けられ、体力がついてきているように感じます。これからも楽しみながら運動を続けて欲しい、と思っています。記事掲載kijikeisai拡大表示お申し込み/お問い合わせはこちらお気軽にお問い合わせください。technology.。