「快生だより」2月号2月に入り、少し暖かい日が続くようになりましたが、まだまだ寒い日も訪れるのでしょうね。あと、1〜2ヶ月は辛抱です。今月の快生だよりは、「冷え性対策」がテーマです。寒い時期の冷え性は、特につらいですよね。冷え性でお悩みの方は是非快生だよりをご覧ください。当院ホームページからダウンロードも可能です。ついて考えをまとめてから書こうと思ったのですが、あまりまとまりそうにないので、とりあえず思いついた項目を一つずつ書いていこうと思います。まとまりがないのは勘弁して下さい。基礎代謝に影響を与えるものはいっぱいあるので、順次書いていこうと思いますが、今日は全般的な意味で書いてみたいと思います。基礎代謝が高くなるということはそれだけエネルギーを使っているということです。そのエネルギーは主に熱エネルギーとして放出されます。お腹をねじるような運動をどんどんやっておきましょう。腹式呼吸をしながらお腹をねじると、全身の循環も良くなるのでむくみ対策や冷え性対策にもなります。イラストで説明しておきますね。お腹を時計回りにさすってあげるのもいいでしょう。下剤を使って無理に排便するというのはあまりお勧めできませんよ。08:352010年01月22日FMアップル昨日Yahoo!で自分のブログを検索してみたら「はちみつと犬」というFMアップル(ラジオ局)のパーソナリティの方のブログに私のことが載っていました。昨年ラジオに出演していたことがあって、その収録に行ったときにたまたま頭痛持ちの方がいたので簡単に治療したのですが、ラジオ局の人達がみんな集まってきてギャラリーに囲まれての治療となりました。普段他人に見られて治療することはないので緊張しっぱなしでした。今日はあったかいですね。明日からまた冷え込むようです。冷え性についての豆知識を書いておきますね。冷え性とは簡単に言えば体温調節がうまくいかないために手足や全身が冷えてしまうものですが、一口に「冷え性」と言ってもさまざまな原因があります。その原因によって対策も違ってきます。低下等いろいろあります。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。