いうことで10月データの集計をしたけどね。最近の動きやここ数年のダイエット動向を思うと月平均でわずかでも減ればそれだけでいいのかもって気がしてきたよ。10月平均体重は300グラムしか減らなかった。これはこれでいいのかもなって。増えることに比べたら当然オッケーだよね。維持しかできなかった場合でもそれより良いわけだし。300グラムなんて誤差の範囲って感じだけど一日単位じゃなく月単位の平均で考えるとたかが300グラムされど300グラムって感じがしてきたよ。月に1キロとか痩せるのが理想と言えば理想のダイエットだけど月平均で300グラムとか100グラムだとしてもそれはそれでいいダイエットなのかも。毎月平均で100グラムそれだけ痩せれば合格!というダイエットなら逆に気が楽かもしれないし。じれったいことはじれったいけど痩せないこと減らないことに比べたらそれでもいいのでは?ただ、10月は体脂肪率が0.7%も減った。7月の平均には及ばないけど0.7%も平均が減るのは体重だけ見ると進んでいないかのようなダイエットがきちんと前進していると思えるもんね。摂取カロリーは2000を切らないといい感じには減っていかないかも今の自分の場合。「月平均1900キロカロリー台」という感じの目標を設定するかな。このくらいの緩い目標なら楽に達成できてダイエットもそれなりに進みそうだし。マカロンあはようございます。今朝も青空と太陽が気持ちいい。今週はずっとこんな感じなのかも。今日から11月か早いな〜。