冬のマラソンウェアを紹介しますコメント(3)マラソン初心者的には、「冬にマラソンをする場合どんなウェアを着たらいいのよ?」という疑問があったりなかったり。少なくとも僕は他の人がどんなウェアを着てるのか気になりますよ、すごく(笑)そこで、参考になるかどうかアレですが僕の普段のマラソンウェアを公開したいと思います♪なお、着用姿は哀れになる可能性があるので差し控えてウェアだけで行きたいと思いますのでご安心を。冬のマラソンウェアはこんな感じになっています。CARDでランナー限定プレゼントコメント(4)先日届いた東京マラソンの参加案内に同封されていた資料を見てて発見。CARDでランナー限定プレゼント」の続きを読む東京マラソンの参加案内が届いたよ♪コメント(3)今日帰宅したら水色の大きな封筒が・・・おぉ!ついに東京マラソンの参加案内が届きました!いや~、いよいよって感じが高まりますね~、こういうのが届くと(笑)なんとなくワクワクしてくるので、早速資料を熟読してみましたで、東京マラソン出場までにいくつかの手続きとそのポイントがあるので忘れないようにメモしておこうと思います。「東京マラソンの参加案内が届いたよ♪」の続きを読む心拍トレーニングとは?コメント(3)心拍トレーニングとは、心拍数を基準にして運動の強度を調整しながら行うトレーニングのことです。イメージ的に心拍数は、強度の高い運動をすれば上がり、強度が弱いトレーニングならそれほど上がらないというのは何となく納得がいくところです。これを利用して、この運動が自分にとってどの程度の強度なのかを判断できるというものです。「心拍トレーニングとは?」の続きを読む皇居でマラソントレーニング!コメント(2)友人に誘われて、都内のマラソントレーニングの聖地「皇居」を走ってきました。寒い冬に、走ってそのままでは風邪を引いてしまうので、今回は銭湯を利用しました。いや~、後ほど別の記事で詳しく書きますが皇居周辺の銭湯はすごいですね~。利用したのは勤め先から最も近い「稲荷湯」です。稲荷湯から皇居に向かうとトレーニングのスタートは地下鉄の竹橋駅付近となります。「皇居でマラソントレーニング!」の続きを読む東京マラソン1ヶ月前なので・・・コメント(7)東京マラソン本番まであと1ヶ月とちょっととなりました。本番前の1週間はトレーニングを軽めにすると思うので、実質トレーニング期間はあと1ヶ月です。先日参加した「森林公園完走マラソン」で、いくつか問題点が見えてきたので、それらを解消することに目標にトレーニング計画について考えたいと思います。「東京マラソン1ヶ月前なので・・・」の続きを読む風邪対策にマカが効く!と思った話コメント(5)東京マラソンに向けてトレーニングする身として気をつけなければいけないのが風邪対策。マラソントレーニングは毎日コツコツ続けることが大切なので、風邪を引いて1週間くらい寝込んだりしたら大変ですからね~で、研究の結果、効果的な風邪対策法を発見しました!「風邪対策にマカが効く!と思った話」の続きを読む森林公園完走マラソン大会の感想と結果!?コメント(8)東京マラソンに当選し初めてフルマラソンを走ることになった僕。~「森林公園完走マラソン大会の感想と結果!?」の続きを読むしまなみ海道サイクリング♪コメント(2)本州と四国を結ぶ4つの橋のうち唯一自転車でサイクリングできるのが「しまなみ街道」です。日本全国たくさんの自転車道がありますが、海峡を渡ることができるのは、しまなみ海道だけだったりして、自転車乗りなら一度は行ってみたいあこがれの場所だったりします。「しまなみ海道サイクリング♪」の続きを読む東京レインボーウォークに追加当選♪コメント(4)先日応募した東京ーウォークですが、5000人の募集に対し19720人もの応募があったらしく、実は密かに落選→落胆していた1月半ばだったわけです。僕は東京マラソンに集中するよ!レインボーブリッジなんて嫌いだ、こんちくしょう、と(笑)「東京レインボーウォークに追加当選♪」の続きを読むジョギングのダイエット効果はどうよ?コメント(0)東京マラソンに向けてジョギングを開始して2ヶ月が過ぎました。途中、風邪を引いて休んだりしたので実質運動していたのは1ヶ月強なのですが、最近は2日に一度1時間前後ジョギングしている感じです。トレーニング自体は、1日おきに7~9kmを5~60分かけてジョギングしている感じでしょうか。これだけ運動してたらダイエットの効果もそれなりにあっても良いはずですよね~。いうか、これでダイエットになってなければ困りますよ、マジで(笑)「ジョギングのダイエット効果はどうよ?」の続きを読むワコールのCW-Xを激安で買う!コメント(2)走るフォームを矯正してくれ、身体を傷めにくくしてくれるというワコールのCW-Xタイツ激安とは対局の価格設定なのでマラソン初心者には敷居が高い気もしますが、逆に膝の痛みなどトラブルを起こしやすい初心者こそこういったサポートタイツを使った方がいいのではないかと。ちなみに僕はSKINSを履いていますが、これもいいですよ♪そこで高級なCW-Xを少しでも激安で購入する方法を探してみました。サンプルとしたモデルは、膝の関節を安定させ長時間のコンディショニングに最適とされるスタビライクスモデル(HZO549)とします。