優希0最近パソコンを見る機会がすごく増えてきたので、ブルーライトメガネの購入を検討中です。その前にブルーライトについて簡単に調べてみました。ブルーライトは角膜や水晶体で吸収されず、目の奥深くにある網膜に影響を及ぼすことで失明する可能性もあると問題視されている。ブルーライトを受けることで活性化する「活性酸素」は体に悪影響を及ぼすとされていることが、「ブルーライトは良くない!!」と言われている理由だと思います。ブルーライトは太陽光にも含まれています。太陽光を浴びることは体内時計を安定させ、夜になると眠くなり、セロトニンというハッピーホルモンを出します。私が参考にさせて頂いた、眼科医の方の記事によるとブルーライトも朝であれば良いとされています。朝であれば、「これから活動しますよ!!これから10時間後くらいから寝る準備に入りますよ!!」という信号を体内から出します。夜にパソコンやスマホからブルーライトを浴びることは視覚から得た情報が脳へ伝わり、「朝ですよ!!活動しますよ」という信号を送り、なかなか眠れない状態に陥ります。睡眠障害の方は、すごく多いです。パソコンやスマホが普及している現代はこれら目からの情報により起きているのです。◆網膜に疾患のある方これらでお悩みの方は、特にブルーライト対策をしっかりと行った方が良いです。夜間のブルーライトを避ける!ブルーライト対策メガネを使用する。※視覚情報によるストレスについて視覚は脳に伝える感覚の大部分を占めています。頭痛や肩こり、腰痛など筋肉は血液に含まれる酸素を利用し、熱を作ります。そのため、血液の循環が低下することで筋肉は硬くなります。この場合マッサージで筋肉をほぐしても、本来問題である「血液循環」が改善されていないため、すぐに筋肉は硬くなるでしょう。