約560円1.9g390kcal(1人分あたり)※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。直火焼豚スライス...60g<ナムル>チンゲンサイ...1株すりごま(白)...小さじ2しょうゆ...小さじ1/2ごま油...小さじ1/2洋にんじん...1/3本すりごま(白)...小さじ1/2塩...少々ごま油...小さじ1/3もやし...1/2袋すりごま(白)...小さじ1塩...少々ごま油...小さじ1/2キムチ...60gご飯...2杯分コチュジャン...適宜(1)焼豚は1cm幅に切る。(2)<ナムル>を作る。チンゲンサイは縦6~8割りにしてゆで、4cmに切り、調味料と和える。細切りにしたにんじんともやしは、それぞれゆでて調味料と和える。(3)器にご飯を盛り、(1)・(2)・キムチを彩りよくのせる。お好みでコチュジャンを添える。(1人分あたり)たんぱく質...12.9g脂質...8.2g炭水化物...65.6gナトリウム...740mgコレステロール...14mg食物繊維...4.1gカルシウム...162mg鉄...2.0mgビタミンA...3717μgビタミンB1...0.38mgビタミンB2...0.22mgナイアシン...5.4mgビタミンC...37mgビビンパは、ご飯とナムル・肉などの具を器に入れ、よくかき混ぜて食べる韓国の料理です。焼豚を使うことで手軽に作ることができます。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。