後ろの女性の引き締まったラインも本当うらやましい......。コントローラー、アブベルト(本体)、充電用のUEBケーブル、電極パッド、説明書などです。コントローラーはマグネット式で取り外しが可能です。ボタンは電源ボタン、プログラム設定ボタン、強度の+-の4つのみで、直感的な操作ができます。3枚の電極パッドを貼りつけてから使用します。(パッドを貼ることで電流が流れる仕組みになっています。)正方形のパッドはベルトの真ん中に、楕円形のパッドは装着する人のウエストサイズに合わせて位置を決めます。使用する際は表面の保護シートを剥がし、粘着面をお腹に貼りつけてベルトを巻きます。使用が終わったら保護シートをもう一度貼り戻して保管します。巻いてみると、こんなイメージに。電極パッドの粘着力は強く、ピタッと肌に密着してくれます。逆に、剥がすときはベタつきが残りづらくていい感じです。終わったあと、お腹を拭かないとベタベタが気になる、ということはありません。(真夏だとお腹にも汗をかくと思いますが、5月現在は快適に着脱できています。)最初に巻く瞬間は、パッドが冷たくて気持ちいいくらいです。今回初めてベルト型のEMS機器を使ったのですが、「剥がれなくて便利」だと思いました。これまで「貼る」タイプのEMSは使ったことがありましたが、パッドの粘着で貼りつけているだけなので、体を動かすと剥がれてしまうことも多かったんです。ベルトタイプで固定できるので、体を動かしてもズレにくく、パッドも剥がれませんでした。家事や仕事をしながらでも、気にせず巻いて、ながら腹筋運動ができるのは便利です。ベルト自体も薄いので、ゆったりした服であればスレンダートーンコアを巻いているのも他の人に気付かれにくいです。わたしは家の中以外では使いませんが、通勤時間や外でウォーキングをしながらなど、有効に使えると思います。プログラムはたくさんあるけど、基本的なところで無理せず続ける「P」ボタンの切り替えで、1~10までの10種類のトレーニングプログラムが選べます。1~7は基本プログラムで、8~10は運動をしながらおこなうプログラムとなっています。ちなみに、ベルトを装着した状態でディスプレイが上にくるように設計されています。数字を確認しながら操作できるので便利です。今のところプログラム1~3あたりで続けていますが、今後も一生懸命トレーニングする予定はないと思うのでw8~10はよっぽどのことがない限り使わないのではと思います。続けていくことが大事なので、そんなに無理せずゆるりとやっていきたいです。強度は0~100まで設定可能。現在は50が限界......強度は全プログラムとも、0~100まで1段階ずつ設定できます。最初は「30」くらいから始め、約2週間後の現在は「50」までギリギリ上げられるようになりました。お腹がきゅう~っと引き締められて、弛緩して、が断続的にくり返されます。強度を上げ過ぎると、腹筋以外の筋肉まで、体全体が硬直する感じになります。なると「もう無理!無理ー!」とギブアップ。販売元のショップジャパンの女性社員さんの中には、強度を「70」まで上げて使用している方もいるそうです。すごすぎる......。最初は20~30くらいで始める人も、慣れてくれば70くらいまで上げられるらしいので、あとは継続ですね。最大は100まで上げられるので、よっぽどの人でない限り「強度が物足りない」というのは絶対にないと思います。レベルも1段階ずつ、細かく設定できるのは使いやすいです。使い続けることを考えれば、充電式の方が電池切れや買い置きも気にせず使えます。機能性も高い分、お値段はコアの方が1万円高いのですが、それでも充電式が個人的にはおすすめです。使用開始から約2週間。実は毎日しっかり続けられているわけではないのですが(小声)......、だんだん慣れてきて、強度も最初より上げられるようになってきました。巻くだけで「ながら運動」ができるのは、運動嫌いなわたしには有り難いアイテムです。目指すはきれいなタテ線腹筋!ですが、まあそこまではいかずとも、きゅっと引き締まったラインを作れるように、無理せず続けてみたいと思います。明るすぎる光で起きられる光目覚し時計inti(インティ)がすごい音ではなく、太陽のようなまぶしい光で起こしてくれる光目覚し時計inti(インティ)を使ってみました。不登校や引きこもりの子どもを抱える親...記事を読むファイテンの『たまねぎエキスの水』はタマネギ味?飲んでみたので口コミします!ファイテンの健康飲料、『たまねぎエキスの水』をお試しさせていただきました。災害」と言われる、平成最後の2018年夏。家から出ないように、用事はできる限り太陽が沈んでから、と、おう...記事を読む断然おいしい!宅食サービス「わんまいる」のメリット、おすすめな人は?宅配の手作りおかず【わんまいる】で販売中のお試しおかずセットをモニターさせていただきました。これまでいくつかの宅配弁当や宅食サ...記事を読む電気圧力鍋『クッキングプロ』にNewカラーのレッドが登場(写真あり)ショップジャパンで販売中の電気圧力鍋『クッキングプロ』に、Newカラーの「レッド」が登場しました。宅配食材のらでぃっしゅぼーやのおためしセットを頼んでみました。旬の野菜など10品程度が入って、税込1,980円&送料無料で試せる...記事を読む肩こり・腰痛・首の痛みにファイテンのメタックステープを使ってみたファイテンのメタックスを採用したボディケアテープ、『メタックステープ』を使用してみました。体に起こるさまざまな不調に、「貼るメタックス」...記事を読むフォーサでワンタッチ真空保存!食材・料理の鮮度をキープしておいしさ長持ちワンタッチで容器の中を真空状態にできて、食材や料理のおいしさを保ってくれる『フォーサ(FOSA)』を試してみました。使い方は簡単で、...記事を読むプロのアスリートも使っているドクターエアのストレッチロールで筋力&シェイプアップ!野球の上原浩治選手をはじめ、プロアスリートの世界でも使われているドクターエアのストレッチロールを体験しました。コモちゃんのゆたかな暮らし.。