疲れた胃腸にほっこり染み渡る。キナリノログイン新規登録お買いものトップグルメレシピご飯ものおかゆ疲れた胃腸にほっこり染み渡る。疲れた胃腸にほっこり染み渡る。歓送迎会にお花見にビアホール・・・春から夏にかけてはレジャーや飲み会がつづきますね。そのため、脂っこい食べ物でおなかが疲れている方も多いのではないでしょうか?胃腸の不調は体全体に表れてきます。そのため定期的におなかを休ませてあげたいですね。そこで今回はおなかに優しい中華粥のレシピをご紹介いたします。基本のレシピをマスターすれば、アレンジは自由自在。バリエーション豊富なのも中華粥の魅力です。2017年03月15日更新カテゴリ:グルメキーワード:レシピご飯ものおかゆ中華料理お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数:473中華粥って?中華風のお粥のことを指します。日本のお粥はお湯で炊いているため薄味が一般的です。それに対し中華粥では、鶏ガラでごはんを煮詰めているので、お粥自体にちゃんと味がついているのが特徴です。出典:www.instagram.com(@cotogoto.jp)鶏がらのダシがきいていて、日本料理のお粥に比べると濃厚な味わいです。そのため夕飯のメイン料理にもおすすめ。お粥にする事で、白米よりも満腹感が得られるのも特徴です。出典:pixabay.com生姜が入っているので、体の芯から温めてくれる効果も期待できます。暖かくなる季節、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増え意外に体が冷えている事も。中華粥なら、胃腸の休憩と共に体もポカポカに。食べるとほっこりした気分になるんです。出典:基本の作り方はこちら。簡単なので、忙しい朝にもおすすめです。以上のものをいっしょにコトコトするだけ!基本を一度作ったら、具材などを工夫してバリエーションを楽しみましょう。お好みの具材&トッピングでさらにおいしく!日本のお粥と違い、様々な具材が使われているのも中華粥の特徴です。一緒に料理しても良し、トッピングしても良し。気分によってレシピを変えられるので、続けて食べても飽きないものメリットですね。出典:基本のお粥の上に、卵やパクチーをトッピングしたレシピ。パクチーが苦手な方は三つ葉やシソなどもおすすめです。こんな風に中華粥はトッピングを変えると違った味が楽しめるのも魅力の一つ。半熟煮卵の中華粥【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.09.22公開のレシピです。煮卵を活用した簡単アレンジお粥です。香菜(パクチー)の香りが食欲をそそります。[中華/米料理(チャーハン等)]2014.09.22公開のレシピです。出典:定番の鶏肉入り。コラーゲンたっぷりで、健康だけじゃなく美容にも良さそうですね。栄養価が高く薬膳料理にも使われるクコの実も入り、疲れた時にはピッタリのレシピです。肌寒くなってきて、風邪のひき始めや食欲のない時におススメの中華粥です。ショウガやニンニクの風味が食欲をそそり、スタミナUPに役立ちます。クコの実は栄養価が高いので、風邪予防や疲労回復にも効果的です。出典:鶏のささみでヘルシーに。レンジで蒸した鶏ささみと塩気が効いたザーサイをトッピングした中華粥です。出典:お子様にもおすすめのミルク粥。胃もたれや二日酔いの日にも◎。する優しいレシピです。出典:お豆腐が入って、更に優しくヘルシーなレシピ。体調不良の時はもちろん、ちょっとカロリーを控えたい時にも嬉しい一皿です。朝・昼兼用ごはんちぎり豆腐入り中華粥(豆腐・クコの実・フライドオニオン・玉葱スプラウト)・玉子の甘酢餡かけ(たまご・うすいえんどう豆)・牛蒡...出典:1月7日に食べる習慣がある七草粥の中華粥バージョン。七草の風味が少し苦手...と言うお子様などにもおすすめです。今回の具は七草だけにしましたが、鶏肉やほたて貝柱と煮れば中華だしを加えなくても美味。出典:お野菜をたっぷり入れたレシピ。お野菜の下ごしらえを済ませておけば、10分もかからず完成するので、お子様の朝ごはんにもおすすめです。彩り野菜とお豆の中華粥。料理ブログのレシピ満載!「彩り野菜とお豆の中華粥。出典:きのこがたっぷり入ったレシピ。大き目にカットしたきのこの食感が楽しい中華粥です。飲みすぎや食べすぎで疲れた胃には消化のいいお粥はおすすめです。ごま油......出典:干し貝柱のお出汁がたっぷり出た中華粥。濃厚な味わいが癖になります。お酒の後のシメにもおすすめです。料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ「中華粥」レシピを紹介。おもてなしレシピ満載!料理教室ABCクッキングスタジオのレシピコンテンツ「レシピPARK」。教室や子どもも通える教室を全国に展開。出典:高菜とひき肉を炒めた具を、お粥の上にトッピング。高菜とひき肉のお粥【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.02.13公開のレシピです。高菜の漬け物の塩加減が絶妙。