孝宏ダイエットツイートシェアはてブ送るPocket茨城、千葉でパーソナルトレーナーとして活動している坂本孝宏です。自分の理想の状態(身体、生活習慣など)を作ることが目標ではありますが、それをいかに達成するか、達成後に長期的にそれを維持するということがとても大切です。自分がなぜ今の身体になってしまったのか?を見つめ直し、その原因に対して適切にアプローチすることです。失敗するはめになっています。何をするべきか、何をしてはいけないのかも見えてきます。ダイエットをする上での原則ダイエットでは、摂取カロリーを消費カロリーが上回る状態をつくる必要があります。食べている分を運動量で越えることができていないというわけです。痩せない原因は?単純に「食べすぎ」です!これだけストレートに言うとグサッときた方もいるはずです。「運動で消費カロリーを稼いで摂取カロリーとの帳尻を合わせよう」とするのです。これが失敗の理由の1つです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。茨城(つくば市、守谷市)、千葉(柏市)を中心に活動をしているパーソナルトレーナー。「健康的な身体から生まれる最高の笑顔づくりを!」をモットーに活動しています。運動初心者、トレーニング初心者の方のパーソナルトレーニングを年間約2400本以上実施してきた経験から、初心者の方へのサポートを得意とする。