揚げのコロモには糖質が含まれますが、ちょびっとだからいいしょ!←いい加減(笑)以上、5日分のお弁当ですが、これ以外にもまだた~くさんあります。順を追ってUPしてみますね。そのうち同じメニューがでるんだろうなぁ。そのままの方がリアルでいいでしょ?効果のほどは、実際に私と会われた方には実証済み。ちなみに、現在の体重は60kg。体重はこんなもんでも良いんですが、体脂肪率がねぇ。14%・・・お腹は凹んだんですけどまだプニプニしたのがあるのよ。体脂肪率が10パーセント以下にならないかしら?目指すか?55kg体脂肪率10%以下?そうだ!これを忘れてはいけませんね。ママさん、ありがとうございます!おかげさまで、健康をとりもどしましたよ。さらなる健康・体力増進に精進する所存です!だからぁ、ロードバイク買ってぇ~~!このブログ見て下さい。2014-07-29ママさんがうなぎを買ってきた。旨いよな・・・・きっと・・・・あ、そうだ!めったに食べる機会の少ないうなぎの蒲焼と血糖値の関係を調べる必要がある!把握しておかないといかん!!ということで食べてみました久しぶりに「うなぎちゃん」♪とりあえず、100gね。タレかけて~山椒振って~さすがにオン・ザ・ライスはしませんでしたよ。お酒のあてということで。それ以外は、ブリ・マグロ・タコ・サーモンのお刺身や豚肉の野菜炒め、チンゲン菜としいたけと油揚げの煮物・ローストビーフなど。お酒はサントリーチューハイドライ350mlを3本ほど←飲みすぎ?食前の血糖値は92mg/dlでした。??なんで?下がってるじゃん??食後2Hは79mg/dl!?あれれ、さらに下がってる。なんでだろ?うなぎ自体には糖質がないとしても、あの「甘~いタレ」は糖質そのものですよね?まぁ、タレを飲んだわけではないし白米食べてないし・・・もしかして、うなぎの蒲焼だけならOKなのかしら?普通にうな重を食べるとご飯とタレかけまわしてるから、そっちが問題なのかもね。糖質」でgoogle先輩に聞いてみたら江部先生のブログがヒットしましたよ。上がらないみたいね血糖値。私の場合下がっちゃったのよね。2014-07-27この間の飲み会で大型自動二輪の限定解除を取得することになったという友人のやなちゃん。あれから10日程しか経ってませんが卒検終わったらしい。ッ!(笑)バイクは手配済みらしく週明けには免許申請してバイク納車、しかも初のツーリングは四国をめぐってくるそうな・・・・そんなやなちゃんからのリクエストで日曜日ツーリングに行こうということで。やなちゃんの現在のバイクは220ccのオフロード車。高速なしで近場の峠というと・・・そう、先週行ったばかりの粕尾峠。行ってきましたよ連続で(笑)前日、やなちゃんが声をかけて山ちゃんも緊急参加。山ちゃんは、高校生のころからずーっとバイクに乗ってて、経験も豊富。・CBR100RR・CB1300・W1その他もあるみたい。最近では年間契約で色々なバイクに乗れるみたいで、先週はカワサキNINJYA1000に乗ってて、先々週はヤマハのFZ-09だったかな?その前は、ハーレー・ローライダー。ミラーが下向きに出てる奴ね。AM8:00国道4号バイパスの道の駅に皆さんきっちり集合。90分で「清流の郷かすお」に到着。休憩して、ここから気持ちの良い川沿いの道をノンビリと景色を楽しみつつ、山頂目指して流しましたよ。!10:40前日光牧場に到着。昼には早かったのですが、そばでも食うかということで。ニラそば食べてみました。ニラってもっと癖があると思うんですがこのニラは癖が無い。歯ごたえはしっかりあるのですが「あれ?ニラ?」っていう感じ。他には以下のようなメニューがありました。食事を終えて出てくるとでかいバイクが上がってきました。1800ccだったかな。これで狭いところ登ってきたな。私はまだ修行が足りませんね(笑)夕方は天気が危ないということでしたので下山しました。県道沿いの閉まったGSに止めてスグの出来事でした。運良く向かいのセブンイレブンで雨宿り。親切な店長さん、ありがとうございました!この後、路面は濡れてるものの、雨には降られず無事に道の駅庄和に到着。バイクは汚れちゃいましたけどね。2014-07-26前日の予報で最高気温が35°Cなんて言ってたので、どのくらいきついのかな?なんて軽い乗りでわざわざ猛暑を選んでポタリング。遅めの時間に江戸川CRへ。