今回は前回ご紹介したひもを使い、簡単に出来る矯正体操をご紹介します。前回は日常の動作からできる矯正法やひもを使って寝ている時や座っている時にできる矯正法をご紹介しました。今回は前回ご紹介したひもを使い、簡単に出来る矯正体操をご紹介します。体操のメリットは・矯正した後、そのバランスを維持する・猫背など曲がった背骨を正しい位置に正す。・・・などの効果があります。シリーズ最初の足型判定でご自分の傾向を判定した方は、上図の足型に合わせて足を開き、その状態を維持した姿勢で屈伸運動をします。(膝は曲がるところまでで結構です)一日トータルで30分くらいが目安ですが、始めは無理をせずできる回数からはじめましょう。注意:おへその位置が下を向いていたり、上を向いていないか注意してください。おへそは常に壁に対して真っ直ぐで、中心にあるように意識することがポイントです。※分からないことがありましたら遠慮なくお問い合わせください。皆様のご健康を心よりお祈りしております。埼玉県川口市のカイロ・整体院|リフレッシュハウスIUGシェア電話お問合わせTOPへ。