つむじ風ねっとようこそ、このページはつむじ風ねっとです。ブログ飄(つむじ風)の貯蔵サイトです。理由がある!!その一つは、やっぱり、お風呂が好きなことだと想う・・・。食事は、車に例えれば、エネルギー(ガソリン)の補給であるとも考えられるが、根本的に違うものが在る。ガソリンは車に変化しないのである。食物は体に変化して、身体のあらゆるものに変わる。血液は3ヶ月で入れ替わり、身体の殆どは2~3年かけて、入れ替わってしまうものだと云われている。人間は食物のお化けと言っても良いくらいである。その過程にさまざまな生命活動が関与しているわけだが、その詳細は譲るとして、日々、スクラップ&ビルドが為されていることは想像に難くない。食こそ命であって、癌は面白いことに、品物を山程取りすぎることによって、病になるとその字義には示されている。してその様になるかということは、諸説あるが、正常なスクラップ&ビルドが狂うからだとも考えられる。細かなことは専門家でないので言及しないが、その正常な機能を賦活することは、先ずもって重要となる。それは、第一に食べ過ぎ、偏食を改め、正しい食物の取り方が重要になろうが、あまり、この事は医者は言及しない。)第二には、日常の手入れが重要だ。車も走り放しでは、汚れ、ガタも来る。時に、適切なメンテナンスが必要になる。それと同じで、身体も洗浄し、清潔を保ち、さらに賦活させるには、最も手軽で日常的なものはお風呂だろう。誰でも風呂にはいると、身体はもとより気分まではリフレッシュする。鬱に最も効果的なものはお風呂だ、と看破した人がいるが、頷ける。風呂と日光浴と散歩、これを日常的にすれば、鬱は改善するという。言うこともあろうと納得する。風呂による健康法は、古くからある。西式の健康浴等はその典型だ。温浴と冷水浴を交互に入る方法だが、これは投稿者も愛用している。風呂好きであるから、長風呂である。長風呂すると誰でものぼせる。これをすれば全くのぼせはなく、寧ろ、心身がシャキッとする。サウナなども、好きな人は必ず冷水に入ることを旨としている。それをしないでサウナに長時間入ることは難しい。サウナにはいると、体中から老廃物が抜けていく感じがして、病みつきになるのはその所為だ。湯上がりのビールの味が格別なのも理由であるが・・・・・。誰でも万人向きに健康的な温浴法とは云えないだろう。好きな者はよいが、冷水なんて、ちょっと、勇気を要するからだ。そんな向きは、中温反復入浴法がある。熱いお湯好みの方は、少々、物足りないだろうが、必ずしもお湯の温度と効果には因果関係はないようだ。お風呂で、だれでもかんたんにできる健康入浴法です。温度と時間をしっかりまもりましょう。10〜20杯からだの汚れを落とし湯に慣らすために、足、腰、おなか、と心臓から遠い順にお湯をかけます。5分まずウォーミングアップ。この5分間で、よごれで詰まった汗口や毛穴が開かれます。5分いったん、あがります。湯から出ることによって静水圧が解かれ、血液が抹消までいきわたります。8分4〜5分すると、汗がゆっくり出はじめます。角質が潤い、汗とともに老廃物も出やすくなります。活性化を促すために再びお湯からあがります。からだを洗う人は1〜2分たったところで洗いましょう。通常はメイン入浴までで充分ですが、冷え性の人、太っている人は、もうひと押し。浴室から出ての休けいタイム。吸水性のよいものを纏い、枕は高めに。水分を補給しましょう。開発し、一般への普及をすすめているものです。理にかなった入浴法であろう。5分以上湯船に浸かるなどと云うことは、意識してやらないと出来ない。高温浴では無理である。蛙の行水では、確かに洗浄効果は充分だろうが、健康浴とは言えまい。自宅の浴室でやれば、全く、費用はかからない。時間だけを惜しまず、実行してみられることを、切にお奨めする。ダイエット効果も結構あるらしい。そこで、温泉末の宣伝であるが、色もなく、匂いもないので、物足りないという向きは確かにある。その逆に、類例のないピュアな温浴剤でもある。大事なのは、温浴の中に何が溶出しているかと云うことが重要なのである。温泉は数あるが、質が重要であろう。湯に溶かすと、陽イオン、陰イオンともに10種類以上が検出され、含芒硝食塩泉の成分構成を示します。元の海地獄温泉は酸性ですが、噴霧乾燥することによって中性になり、現地よりも肌にやわらかい湯となります。現在市販されている「温泉の素」としては、最も理想的といえるでしょう。含芒硝食塩泉の効能どおり、よく温まり、肌がスベスベになります。あわせると効果的です。元の温泉の濃さと同等にするには家庭の浴槽に半缶ほど必要ですが、通常の入浴では添付のスプーン1杯でお湯はやわらかくなり、充分あたたまることができます。(例えば箱根湯本の温泉100%の湯)なみになります。認証コード(9469)メニューSSL通信トップガンは癌にあらず;新記事2012年12月以降の新記事は上の『新記事』をクリックしてください。