女性はおしゃべりじゃないとダメなのよって他のお客様のご婦人も仰ってましたがそのとーり!!^^楽しくしゃべって、発散してるのが伝わってきて聞いてる私まで元気をもらいました^^「けいさん、すっごい上手いです!(マッサージ)全部ツボ!!気持ちいい^^」と、仰って頂き本当に嬉しかったです。金ほぐしによる効果って?緑区のほぐしやさんゲルネです^^本日は朝8:30~夜10:30まで予約のつまった1日でした。私をだれかほぐして欲しいです(笑)背骨を写真のように圧迫すると猫背の癖がついている骨の配列、筋肉、を元の位置に戻すお手伝いができます。骨盤の位置も同じですね。押すのではなく、お客様の身体の状態に合わせた力加減で圧をかけていきます。位置が正しい方へ移動するだけでも血液の通る道、酸素と栄養が通る道がいつもと変わります。これだけで首や背中に溜まっていた老廃物が流れ、汗や呼気になって体外に出ていきます。「めっちゃかるくなった~♪」と肩をグルグル回して帰られました。腰痛との付き合い方です^^2足歩行の現代人は中心軸がブれています。大腰筋を意識できている方が少ない。学校では教えてくれない使い方なのでパーソナルトレーニングという職業ができたのかなと思います。自分の身体の使い方のコツを皆さんに掴んで頂きたいと思いわかりやすく伝わるよう願っています。腰痛をお持ちの方は大腰筋が全然使えていません。筋肉はゴムのようなものなので長い間使わないと、ダルダルになるかカチカチになるかで柔軟性を失ってしまいます(ToT)大腰筋をのばすこと。このトレーニングをゲルネではやる前とやった後に腰を使う運動をしてもらうと、皆さん「あ、全然ちがう」と仰っていただけます。私も施術を毎日していると、10代の時からあった腰痛が痛くなる時があるのですが、大腰筋を動かすと自分の中心軸を意識することができます。中心軸をしっかり意識すれば、不安感が消えて爽快感さえ感じます(^^)身体と精神はつながっていることを、自分の身体を通して学んでいます。日こんにちは名古屋市緑区のマッスル女子けいです。本題ですが、お掃除や家事をすると中腰の姿勢が多く、腰周りの筋肉が硬くなって、痛くなったりする事がよくありますよね。基本的にヒトの動き方には癖があり、腰椎(腰周り)は反応が早く柔軟で、雑巾がけで腕を動かすとき、ダンボールを持ち上げて足を踏ん張るとき、腕や足を動かすより先に、腰椎が一番最初に動いています。改善しないと色々な弊害(痛み・シビレ)が出てきます。腰椎を安定させて休ませ、手足や関節にもっと動いてもらい腰の負担を減らす必要があります。1番に動かしてもらいたいのは「腹横筋(フクオウキン)」!!お腹と背中をぐるっと一周して、腰のコルセット代わりになる筋肉であり、内臓を内側に収め、姿勢をまっすぐに保つ役目もしてくれます。トレーニングをすると1度で使えるようになる方もいらっしゃいますし、何度も何度も練習して初めて動かせるようになる方もいます。体験トレーニングでもお伝えしています。コメント赤ちゃんだっこの肩こりを最小限に。金こんにちは!鳴海の筋トレ女子、ケイです。先日喫茶店に入ったところ、となりのテーブルに赤ちゃん連れのママさん2人がこられました。「肩がもうあがらないよねー。」という声だけが他の会話より5倍、大声に感じました。世のママさん、お疲れ様です!(;▽;)普段の姿勢はものすごーーーく大事です。この時見たママさん2人も猫背気味でした。(T0T)ただでさえ猫背気味なのに、赤ちゃんを毎日ダッコしていたら、身体の中心軸が前に傾いて背中・肩・腕・首の筋肉はどんどん張っていきます。骨の位置が変わってきてしまう。OUT!また、トレーニングで足やお尻の筋肉を鍛えていない方はすぐに肩に力が入る癖がついています。重心が上にあがってしまっている状態です。ゲルネで臀筋トレーニングをした事のある方は重心が下がるのを体験したことがあるかと思います。若いママさんには身体の中心軸がぶれないだっこの仕方もレクチャーしておりますので、どうぞゲルネのトレーニングともみほぐしをお試し下さい。金キネシオでテーピングをして足の骨の位置を正す勉強をしてきました。コメントテーピングと足の骨について勉強してきました。今日は、勉強会に参加してきました。足の骨に中足骨という部分があり、足のアーチをキレイにつくる為に働いてくれる骨です。そこをうまく動かしたところ、非常に「立つこと」が楽になります!(^^)足の骨を細かく動かして足の3点アーチを本来の位置、体重の分散に戻してくるのが狙いですね。「そんなもんで効くのかと思ってたけど、ふくらはぎとお尻まで楽になったわ!雲の上歩いてるみたいに足がフワフワになった~!足が10歳以上若返ったみたい~!!わぁぁぁ!♪」と、とても喜んでいました。母のテンションの上がり方にちょっとびっくりしました。それくらい軽くなるということですね!(^^)足のO脚やX脚、むくみが気になる方、冷え性、立ち仕事の方に特にオススメです。もみほぐし、トレーニング問わず、お客様皆様にお伝えしていく予定です。月こんにちは!先日の施術で、姿勢が悪い私でも、施術でかなり改善しているのを実感できました。頭が肋骨の真上に乗ったこと、スタイルが良くなったと思って気分が上がったことでした!緩んだ筋肉は、胸側から見た鎖骨周辺や胸の筋肉でした。この筋肉たちが普段はビヨビヨに伸びているのが原因で姿勢が前かがみになってしまうわけですね。簡単な運動で鍛え、伸びきった筋肉を適切な長さに戻し、美しい姿勢を保てようになりましょう!!トレーニング方法は簡単にわかりやすくお伝えしています。コメント施術のみでも姿勢改善するのか。勉強会に参加してきました!本日は施術のみでどこまで姿勢が改善するのかを改めて学ぶ事ができました。持続できれば完璧です。姿勢を良くしようと意識しなくてもまっすぐと立てる事を実感できました!ウエストを触っても細くなっていることがわかりました。肩が開き、バストアップにもなっています。立っていると、太もものの張りが緩み、自然と内旋している膝が真っ直ぐ前を向き、足の裏がしっかり地面をとらえて立ちやすくなりました。身体全体の余分な力が抜けているのも分かりました。最初見たときセーラームーンが来たのかと思った!!(^▽^)しぐさも今日はいつもより女の子らしくて、すっごく可愛かった!!(><)この格好のまま、しっかりトレーニングもしましたよ、まじめに。(笑)ゲルネの姿勢改善トレーニングで勉強する身体の使い方を、女性らしい歩き方やしぐさに応用して下さってます。