寺GO飯お寺はじめました執着から離れる練習。YOGA講師の竹田夕子です。今回は「中道」について、YOGA講師の観点からお話をしたいと思います。YOGAでは、身体やこころを以って「中道」を表現・体感する部分があります。執着を離れ、正しい判別をして行動すること。-そんな風に簡単に解釈をしています。身体を柔軟にしたい・痩せたい・難しいポーズを取りたい・・・そんな願望を持って取り組んでいる方もいます。執着に繋がっていくことがあるかもしれません。強く願望を持つほど、より強い執着に繋がっていくような気がします。(このポーズをどうしても完成させるんだ!)(ここに頭をくっつけたいんだ!)というような気持ちで臨んでいると、その理想の結果に至らない自分を否定してしまうことも。理想の結果に執着し、今の自分を受け入れられずに否定してる時は、YOGAではなくて、エクササイズをしているだけです。YOGAの目的は、アーサナ(ポーズ)を完成させることではありません。執着を離れ、今の自分が感じていることに純粋に向き合いながら今に在る。「中道」の状態を探す。その最も大事なポイントは「心を穏やかにすること」ですから、これは仏教の目的とも重なりますね。アーサナ(ポーズ)に対する執着を手放すのです。周りの人との比較に、自分を惑わされないこと。1回1回の練習に集中して、ただ練習を全うするのです。自分なりに「中道」をYOGAの練習の中に見つけていく作業は、思いのほか心地良いものですよ。【日々の生活で執着を離れる】そしてこのYOGAの練習は、そのまま日常生活に反映されていきます。日々の生活の中で執着や偏りを感じたり、判別に迷いが生まれた時、それに巻き込まれる前に、フッと気づきの中にいる自分を感じるのです。それこそが身についた智慧。神聖なお寺でも、おしゃれなYOGAスタジオでも、お部屋の片隅でも、ふと我に還り呼吸を整えてその瞬間・空間に没入して「心の穏やかさ」に還っていく経験。自分なりに「中道」に近づいていけるのではないでしょうか。MOREお寺のじかんとは仏教やお寺を様々な観点から見つめ体験したこと、気づいたこと、お寺イベント情報などを配信していきます。この「お寺のじかん」をきっかけに仏教やお寺をもっと身近に感じてもらい、ご自身の人生のヒントとなれば幸いです。