全部読んで、理解しなくちゃいけない、などなんか、完璧にこなそうっていう頭が働いちゃってそれが原因で、少しつまづくと嫌になってしまったりめんどくさいと思ってしまっている自分がいました。いう思考の癖があって、これを治さなくちゃいけないなって思ったんですよ。思い立ったら5分だけ動いてみるってことをやってみました。本だったら、読もうかなと思ったら3ページだけ読むとか部屋を掃除しようと思ったら、部屋の一角だけ掃除機かけるとかね何だったら掃除機を出すだけでも、いいかも(笑)めちゃめちゃ小さなことから始めていいんですよでね、これをやるようになって分かったんですけど人間なにか始めよう、動き出そうと思ったとき0→1が一番エネルギー使って1→2は全然、力いらないなぁ~って。5分だけ動くってやって5分動いたら惰性で10分、20分って動けちゃう3ページだけと思っても、気づけば1章全部読んじゃってたり・・・だから、最初の1歩をものすごくハードルの低いものにすると後は自然に行動できてしまうんですよね。あと目標を小さくすることでそれを達成した喜びが生まれます自分で3ページ読もうと決めて3ページ読んだ自分で決めたことを決めた通りに達成できたわけですよね?これは褒められて当然のことです。自分で自分を褒めて上げましょうモチベーションがグッと変わります。無駄じゃないけど、今やるべきこと?RECOMMENDこちらの記事も人気です。勝てるのか?FX始めて2年半勝てなかったのに、たった2ヶ月で結果を出した人に聞いてみた。