体脂肪率もチョイ増えかな。記録標準は朝の計測としているので、それ以外は参考記録になっちゃうんだけど、体脂肪率一桁台というのも夢じゃなくなってきたぞ。マクドナルドとお好み焼きを少し食べ過ぎて増えた分の体重が解消されたんだろうね。食べ過ぎで増えたのが戻っただけなんだろうね。草刈民代さんのフルヌードの全面広告が今朝の朝日新聞に出たんだそう。写真集「BALLERINE(バレリーヌ)」が発売されるんだって。「すべてをさらせ出さなければ、人を感動させることは、できない」というコピー。美しい裸身だけど、記事中にもあるとおり、アスリートの体ですな。今日の札幌は曇り時々小雨って感じかな。この時間は雨が降り続いているみたい。未明には雪になるのかも。ま、無理して残したわけじゃなく適量を意識したのだから、体重の増減は別問題になるのかな。今日は昨日の予告どおり、「もりもと」でパンを買って昼食にしました。どれもこれも美味しそうなパンばかり。『これ以上興奮するとまずい』ということで、まずは当初の予定通り、量り売りの「プチパン(ミニパン?)」を袋に詰めることにしました。全部買ってみようということでビニール袋に入れました。寒さも緩んできた感じかな。今日のマイルCSはカンパニーがまた勝ったみたい。プロ野球のU-26と大学生の試合があって、ハンカチ王子の斉藤投手が投げていたね。早稲田の100代目主将という巡り合わせも流石だね〜。昨夜の食事は一品残したのに体重は減らず・・・か。あの程度でも食べ過ぎってことなのか〜。維持のためならあのくらいってことか。お好み焼きだったんだけど、いつもならもっと食べていたところを意識して抑えることができました。我慢したわけではなく、適量を意識したという感じかな。「永遠の課題」である「晩酌日の食事量」を十二分に意識できたので、これで体重が増えるならしょうがないかも。今日は天皇陛下の御即位20周年。陛下の記者会見でびっくりしたけど、ベルリンの壁が崩壊したのと同じ年ってことになるんだね。すごい年だったし、その後の20年も激動の20年だったね。14.1%と14.8%を繰り返しているよ。昨日はそんなに食べてないから、晩酌した水分が抜け切ってないと言う感じだったのでしょう。中3日だから4日分くらいのゴンちゃんかな。これは夕食前の体重が楽しみだ・・・って思っていたのに、朝より100g減っただけでした。今日の札幌は曇りかな。明日から寒くなるみたいだよ。昨日、Diet-Townのグラフにしてあらためて気づいたんだけど、私の体重はもう数ヶ月、ほとんど変動してないんだよね。毎月の集計で少ししか減ってないのは知っていたのに、対症療法的で短期的な対処しかしていなかったのかもしれないね。カロリーを低くしても体重が動かなくなったので、夕食にお米を復活させたところガクンと減ったことから、それは効果があったのだと思う。そのお米は玄米に変更になったんだよね。お米を食べるようになったから総摂取カロリーは増えたんだけど、2000キロカロリーを切ることもあるくらいだから、それほど多くないはず。平均で2000キロカロリー程度なら月に1キロくらいは減るはずなんだけどね。体重が減らない理由は、やっぱり晩酌日だろうね。今日の札幌は曇り一時雨という感じかな。雪にならないので気温は高め。久し振りだったのでゴンちゃんは緊張気味で硬くなっていたので、最初はちょいと話しづらい感じもありました。ここがチャンスと思ったので、無理矢理話をさせようとしたようなところがあって、少し痛みが残った感じ。朝一でメガネもしていなかったし、前後の体重比較もできなかったので、どの程度解消されたのか分からないんだけど、その後に体重を計ったら就寝直前より1キロ減っていたので、ゴンちゃんは500gくらいだったのかな。中5日なのに、物足りない。朝食後にもう一度来てくれました。「ゴンちゃんフィーバー」というほどの体重減はなかった感じ。午後に一時小雨が降ったけど、太陽が出なくて気温も低め。明日は25°Cくらいになるようで、平年並みだってさ。昨日、晩ごはんを抜いたから減っただけなので、喜んでもいられないんだろうね。父が無料モニターとしてゲットしたらしく、思いがけず美味しいものを食べることができました。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。