早いもんで、今日で9月もおしまいですよ。そりゃ、気温も下がってくるはずですわね。近頃また腰の痛みが出てきたという女性がみえました。原因はハッキリしていてガーデニング(庭仕事)をやったからだそうです。)ガーデニング作業をする時に動物の様に四つ這い姿勢になっていれば腰への負担は大きくないんです。腰への...、特に椎間板と言われる骨と骨の間にあってクッションの役目をする軟骨にかかるストレスが大きくなります。前かがみ姿勢をキープする為に背中側にある筋肉もいつも以上に頑張らないといけなくなります。この状態(姿勢)で長時間作業をしていればそりゃ、腰もつらくなりますよね(^_^;)先日は、バリバリの高校球児の子が学校の農作業実習にて長時間しゃがんで作業をしていて同じ様に腰を痛めて来院しました。若くてもなるんです(笑)年齢に関わらずこのしゃがみ込む姿勢を“キープする”のは絶対的に腰にとってはマイナスなんです。“キープする”ってとこでして...。腰痛や違和感が無いのであれば、あくまでも一連の動きの中において一時的にこのしゃがみ込み姿勢になるということ自体は、そんなにマイナスではないと思います。動きの中でこのしゃがみ込みの様な姿勢が入ったりもします。