2019年8月13日いびきやムセに効果がある体操。あなたは知っていましたか?理学療法士として地域医療現場で携わっていて効果的だった体操が、一般男性のいびきや、女性の美容効果まであることを実感しているんです。小顔美容効果などなど...です。今まで諦めるしかなかった、付き合っていくしかなかった、そのいびきやムセ。「あいうべ体操」!!なのです。簡単にできる体操です。周りの困った方に教えてあげて欲しいです。痛み軽減、疲れにくくなる、肺炎予防など全身的に効果が期待できます。「う〜」とできるだけ口を強く前に突き出してできるだけ長く声を出す。痛み軽減、疲れにくくなる、肺炎予防、など全身的に効果がありました。やればやるだけ効果が上がりますが、お風呂の中で行うと喉を痛めずにすむと思います。小顔効果・肩こり解消に期待!自分でできる「耳マッサージ」TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするメディカルライター募集中です。専門家としての知識を活かしませんか?Medimarlでは、メディカルライターを募集中です。前回、肩こりに効果的な「おでこマッサージ」をご紹介しましたが、今回も肩こり解消に繋がる自分でできるケア方法をお伝えしたいと思います。最近、テレビでも周りの人からも「筋膜の治療が痛みにいい」という話をよく耳にしますね。今や、日本人が困っている体の症状で堂々の第2位を誇っている「肩こり」。人気Best3!ダイエットの基本は、食事療法と代謝改善です。この代謝改善というのが筋肉量をあげること、つまり「筋トレ」です。...飲み水と健康3熱中症の原因は、やはり水分の摂取不足。効果的な予防と対策は小まめな給水です。Salutation:サン・サルテーション)は、感謝と太陽への祈りを行うダイナミックな連続動作です。...がん・生活習慣病と遺伝子5【簡単解説】子供に「遺伝子って何?」と聞かれて答えられなかったママ・パパが読む記事。子供に「〇〇って何?」と急に聞かれて、しどろもどろになった事はありませんか。...authorめでぃまーるめでぃまーる.netは、「痛み治療に関わる療法士向けの健康・医療情報」と「身体の痛みを抱える患者さん向けの健康・医療情報」を発信していきます。SNSでの情報発信も行っているので、合わせて宜しくお願いします。