登山や旅行を中心に日々の生活を綴った日記です。ヨガフェスティバル10/20~21ヨガフェスティバル(inみなかみ)に参加してきました。全国からヨガの仲間が集まるイベントです。自分を客観視できたり、学びを深められたり・・・日常で感じることのできない貴重な時間でした。国際ヨガ協会HPで全国の健康ヨガ教室の一覧からお近くの教室を探すこともできます。今回は地元群馬県みなかみ町で開催です。フェスティバルではインド舞踊も披露されました。400人位参加だそうです。(夕食会場)YOGAとは?(体・心・魂)を「つなぐ」という意味だそうです。自己つまり心が変われば体も変化するし身体が変化すると、心もクリアになって魂・(本来の自分)と結ばれるとのこと。それには気付きが大切。アサナ(ポーズ)で「ん?何でここ硬いんだ?」とかも気づきですよね。気づくから修正できるのです。魂と結ばれ、自己実現へと、質の高い人生を歩んで行ける!というものです。