ビニール袋にしょうゆ糀、豚肉を入れ、袋の上からよくもみ込む。2.キャベツは一口大、なす、ピーマンは乱切り、玉ねぎはくし形に切る。3.ボウルに2を入れ、サラダ油、塩を加えてよく混ぜる。4.フライパンに1の豚肉を並べ、上に3の野菜をのせる。加え、よく混ぜながら炒め合わせる。生卵をトッピングして、混ぜて食べるのも◎。【ワンポイント】ふたをして強火で一気に仕上げる“時短”野菜炒め。糀の発酵による旨みと大豆の旨みが加わり、深いコクと旨みの万能調味料です。ご注意:ご注文には生協に加入する必要があります。ご注文できる曜日や時間は限られています。10~20分,2013年3月4回,あえる,さわら,たまねぎ,にんじん,ピーマン,レシピ,レンジさっと揚げて漬け込むだけ。冷めても美味しくいただけます。さわらは解凍し、食べやすい大きさに切って塩少々と酒をふって5分程おく。玉ねぎは薄切りにし、人参、ピーマンは千切りにする。2.Aの材料を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約30秒加熱し、よく混ぜ合わせてバットにうつす。3.さわらの汁けをきって片栗粉を全体にうすくまぶし、中温に熱した揚げ油でからりと揚げる。2の漬け汁に入れ、野菜も加えてざっと混ぜる。った商品はこちら「寒さわら厚切り2切(200g)旬の1月~3月に漁獲された、脂をたっぷりたくわえた寒さわらを厚切りにしました。ご注意:ご注文には生協に加入する必要があります。ご注文できる曜日や時間は限られています。コメントは受け付けていません。玉ねぎ、人参、ピーマンは粗みじんに切る。熱したフライパンに粗挽き肉を入れて炒め、余分な油を拭き取る。1を入れてさらに炒め、合わせておいたAを加えて塩、コショウで味を調える。パイシートは半解凍し、ひとまわり大きくなるまで麺棒で伸ばして半分に切る。長方形になったパイシートを縦に置き、手前に2を載せて折り重ね、フォークで端を押さえてくっつける。200°Cのオーブンで15分ほど焼けば出来上がり。本格インドスタイルのカレーが水と具を加えて煮込むだけでできる濃縮タイプのカレーペースト。ご注意:ご注文には生協に加入する必要があります。ご注文できる曜日や時間は限られています。牛肉は食べやすい大きさに切り、玉ネギは薄切り、エノキは石突きを落としてほぐす。小さめのフライパンにサラダ油を熱し、牛肉、玉ネギ、エノキの順に入れて炒め、Aを加えて蓋をし2~3分したら卵を割り入れて火を止める。丼にご飯と2を盛り、好みで刻みねぎやおろしショウガを載せる。ご注意:ご注文には生協に加入する必要があります。ご注文できる曜日や時間は限られています。