TOP1食99円以下なのに満腹!一人暮らし男性のためのガチで美味しい麺レシピ10選1食99円以下なのに満腹!一人暮らし男性のためのガチで美味しい麺レシピ10選こんにちは、元芸人ライターの鯛(@tai__writer)です。このページでは、1食99円以下でできる、一人暮らしの男性におすすめの美味しい麺レシピを10個紹介します。「何で元芸人のお前が節約レシピを紹介するねん!」とツッコミを入れられそうですが、売れない芸人だったからこそ多くの節約レシピを生み出すことができたのです。先輩との付き合いで飲みに行ったり、ほぼ毎日稽古があるのでアルバイトをする時間がほとんどなく、1ヶ月の収入が家賃に消えることもあり、とにかく食費を切り詰めて毎日自炊をしていました。そんな売れない芸人の僕が節約するために多用していた食材が「麺」です。スーパーで約30円で購入できる袋麺は、アレンジ自在で色々な味を楽しむことができます。今回は、僕がこれまで作った100個以上の麺レシピの中から、本当に美味しかった料理を紹介します。給料日前などの節約したい時に是非作ってみてください!うどんレシピ1.天かす卵とじうどん2.お好み焼きうどん3.納豆卵うどんパスタレシピ4.お茶漬けパスタ5.コーンスープカルボナーラ6.和風パスタ中華麺レシピ7.明太マヨ焼きそば8.もやしと卵の天津焼きそばインスタント麺アレンジレシピ9.チキンラーメンチャーハン10.マルちゃん正麺まぜそばうどんレシピ1食30円で購入できるうどんを使った美味しいレシピを3つ紹介します。作り方1.うどんの袋に切り込みを入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。2.ボウルにAの調味料を全て入れ、混ぜ合わせる。3.フライパンで半熟になるまで炒める。4.お皿に盛り付けたうどんに卵とじを乗せる。5.海苔を盛りつければ完成。ポイント卵は溶き過ぎない方がふんわりとした仕上がりになります。少量でも天かすに味が十分に染み込むので、めんつゆを入れ過ぎないようにしましょう。作り方1.ボウルにAの材料を全て入れ、混ぜ合わせる。2.油を熱したフライパンに1を入れ、均一に火が通るように箸で混ぜる。3.蓋をして弱火~中火で約3分蒸し焼きにする。4.生地を裏返してお皿に盛り付ける。お好み焼きソース、マヨネーズ、ねぎをトッピングすれば完成。ポイントボウルに具材を全て入れて、温めるだけの超簡単レシピです。両面カリカリに焼き上げるとよりお好み焼きっぽい仕上がりになります。作り方1.うどんの袋に切り込みを入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。2.お皿に納豆と卵を入れて、混ぜ合わせる。3.2の皿にうどんを盛り付けて、全体に絡める。4.めんつゆを全体にかけ、海苔とねぎをトッピングすれば完成。ポイント納豆と卵、めんつゆの相性が抜群です。食事をパパッと済ませたい時におすすめです。パスタレシピ1人前(100g)で35円のパスタを使った美味しいレシピを3つ紹介します。作り方1.フライパンでパスタを指定時間通りに茹でる。2.パスタの茹で汁を少し残した状態でAを入れ、全体に絡める。3.お皿に盛り付け、水菜をトッピングすれば完成。ポイントお茶漬けの素を使えば簡単に和風パスタを作ることができます。今回は海苔味のお茶漬けを使用しましたが、鮭や梅、わさび味を使用してもOKです。作り方1.フライパンでパスタを指定時間通りに茹でる。2.茹で汁が少し残っているタイミングでAを入れ、全体を混ぜ合わせる。3.お皿に盛り付け、卵と海苔を乗せれば完成。ポイント塩胡椒を多めに入れてしっかり味付けしてください。チーズやベーコンを入れるとより本格的なカルボナーラに近づきます。作り方1.フライパンでパスタを指定時間通りに茹でる。2.茹で汁が少し残っている状態でAを加えて全体に絡める。3.お皿に盛り付け、海苔とねぎをトッピングすれば完成。ポイント松茸の良い香りが楽しめる超簡単和風パスタです。パスタが温かいうちに松茸の味のお吸い物を混ぜると、味を馴染ませやすいです。中華麺レシピ1食30円で購入できる中華麺のレシピを2つ紹介します。作り方1.油を熱したフライパンで中華麺を炒める。2.麺がほぐれたらもやしを入れてさらに炒める。3.Aの調味料(うまい棒は粉々に砕いておく)を全て入れ、全体に絡める。4.お皿に盛り付け、海苔を盛り付ければ完成。ポイント夜食についつい食べたくる焼きそばです。うまい棒を粉末になるまで砕くと、全体に味を絡めることができます。小さじ1(1円)作り方1.油で熱したフライパンで中華麺を炒める。2.麺に火が通ったらもやしを入れる。全体に火が通った後、皿に取り出す。3.小鍋にAを入れてとろみが出るまで混ぜる。4.Bを混ぜて溶き卵を作る。油で熱したフライパンに溶き卵を入れ、半熟になるまで炒める。5.麺の上に卵を盛り付け、上から3をかける。ねぎをトッピングすれば完成ポイントボリュームを出したい方はもやしでカサ増ししてください。片栗粉でとろみをつけるのが少々面倒ですが、手間をかける価値はあります!インスタント麺アレンジレシピインスタント麺に一手間加えるアレンジレシピを2つ紹介します。作り方1.チキンラーメンを袋の上からバラバラに砕く。2.油を熱したフライパンで卵を炒める。3.冷やご飯とチキンラーメンを入れて、全体を混ぜ合わせる。4.お皿に盛り付けて完成ポイントチキンラーメンと余り物の冷やご飯をいためるだけで美味しいチャーハンが完成します。醤油を少量入れるとよりコクが出ます。作り方1.マルちゃん正麺を表示時間通りお湯で温める。2.Aの調味料と付属のタレ(半分)、少量のお湯を混ぜ合わせる。3.茹で上がった麺をしっかり湯切りして、2に絡める。4.お皿に盛り付け、卵と海苔をトッピングすれば完成。ポイントマルちゃん正麺の普通の食べ方に飽きてきた時に是非作って欲しいレシピです。付属のタレを全部入れてしまうと、塩辛くなってしまうので注意してください。まとめ節約レシピはお金をかけない分、質素なイメージがあると思います。今回紹介したレシピは食べ応えのある料理ばかりなので、一人暮らしの男性でも満腹感を得られます。物足りないと感じた時は、麺の量を増やすだけで簡単にかさ増しできます。@tai_muscle5レシピや筋トレの記事を中心に書いています。