夜中に仕事をすることになり、寝不足。血管運動(本態)性鼻炎になってしまいました。ワタクシとしたことが!!免疫が落ちている時に、気温や湿度などの環境の変化や空気の悪さなどで起こるのが血管運動性鼻炎です。原因がよく分からない!という意味の本態性鼻炎という呼ばれ方も。症状は、アレルギー性鼻炎と同じです。子どもの頃(3年間の札幌生活から横浜に帰って来て発症)に受診して、アレルギー性鼻炎だと言われました。ほこりや寒暖差で鼻炎が出ました。その後、パリに住んでからは、陰を潜めていたので、からっとした気候があっているのだと思っていました。帰国して再発!花粉症のひどい症状も!すべてがクリアになったのは、ヨガにはじまり、さまざまなセルフケアの方法を身につけたおかげです。身体も心も整って、免疫力がアップしたからです。あの辛い花粉症とByeByeできたのは、本当にうれしい!夏にクーラーのきいた電車に乗って、いきなりクシャミがでることもなくなりました。一度、お医者様でアレルギー反応を調べたことがあり、アレルギーに達する数値はでなかったのです。いうものがあることを知りました。症状をみるとピッタリとあてはまります。今回のような寝不足やストレス、食べ過ぎなど、いくつかの要因が重なり、免疫がダウンすると症状が顔を出します。免疫をアップさせるためのクリアリング、あれこれをすればOk!今日は、まず、横隔膜から下を温めました。生姜をすりおろして煮出し、オーガニックのゆずシロップを入れて飲みました。免疫がダウンしている時に控えるものを摂らない。今日は、悪い例からのご紹介でした。不調が出る前にセルフケアしてくださいね。今日は、キッチンの高さと腰痛の関係。パリ市の大きなアトリエ付き住居をシェアしていました。二人とも食べることが大好きなので、マルシェ(朝市)などで食材を買い込み、お料理三昧。料理を作らなかった方がお皿洗い。大きく足を広げて立ち、少々、奇妙な姿でした。屈んで作業をすると腰痛になるから。毎朝、欠かさず太極拳をしていますから、からだのバランスにも気をつけています。私は、ほぼ平均身長だと思いますが、それでも少し古いマンションに設置してある高さ800mmのキッチンは、低く感じます。肩幅よりも広く脚を広げて立ち、洗い物をします。身長に合うようにキッチン全体を持ち上げます。長い目でみれば、健康の方が大事です。仁王立ち!が有効です!お試しください。24日キッチンの高さと冷え秋分を過ぎ、本当に秋らしくなりました。体調を崩しやすいですね。冷えには気をつけたい季節の変わり目です。今日は、キッチンの高さと冷えの関係について。時代の違い(昔の製品ほど低い)、オーダーの場合は、身長差により、だいたい、800mm~850mm、高くて900mmぐらいです。洗い物の場合には、しばらく同じ姿勢で水仕事をします。その時に気になるのが、シンクの高さ。丹田と同じぐらいの高さなのです。体幹の中央部にあるエネルギーセンターのことです。「エネルギーの貯蔵庫」などと申し上げています。満ちていることが元気の元です。冷やしてエネルギーが漏れないように気をつけなければなりません。洗い物をするときに、ぴったりとシンクの縁に当たるのです。使い捨てカイロを入れると冷え防止になります。丹田のエネルギー、大事にしてくださいね。引越し★リノヴェーション★模様替え模様替えをしました。心地よい空間になりました!父が母につけた「あだ名」は、ペンタク屋ペンキ塗りと洗濯が好きだからです。引越しをする度に、ペンキ塗りをしていました。それにプラスして、よく模様替えをしていました。趣味は引越し!「引越しが趣味だね!」と言われ、自覚しました。今の東京の家は、仕事場も入れれば、22軒目。世界共通で、移動することが「怖い」とおっしゃいます。反対に、私は、好きなように設計した空間を作りたいという思いはありますが、ひとところにずっと居ることに、なんだか抵抗があります。「重く」感じてしまうのです。どちらが正しいということは無いでしょう。自分の意図ではない場合の方が多かったのも事実。同時に、自分で決めているのだとも。これまで出会った人の中で、最も引越しの多かった人は、50回以上。当時、40台後半ぐらいの方でしたから、その後どうなったか???現代美術作家で、引越しが好きだと言い切っていらっしゃいました。芸術系の人は、引越し好きが多いように思います。知り合いのデザイナーの数人は、土地を買い、おしゃれな家を設計して建てても、また、引越しを繰り返しています。大きくエネルギーのリセットをできるからです。古いものを取捨選択し、新しいものを取り入れる・・・まさにクリアリングです。新しい流れが生まれます。盲点になっていることが多いのではないでしょうか?試しに、少しテーブルやライトを動かしてみてください。新しい発見があるかもしれません。経皮毒ここ数ヶ月、オーガニックのコスメティックを以前より多く見かけます。手に入りやすくなりました。品質も数年前に比べ、かなり良くなっているように思います。購入しても今ひとつ気に入らないことが多々ありました。ここ数年来、研究も進み、需要も増えて、そのあたりの問題点も改善されてきました。『ガーリックオイルを足裏に塗布して、10分後には呼気からニンニクの臭いがする。呼気に出てくるということです。皮膚から入る物質は、良いものも悪いものも血流に乗って、全身を駆け巡ります。経皮毒とは、文字通り、皮膚を通して(経皮)、体の中に毒が入ることをいいます。余分なもの、毒になるものをクリアリングする前に、それらが身体に入らないようにする方が賢明です。粉、洗剤など、ちょっと成分をチェックしてみてください。出産の時、羊水のにおいで、お母さんがどんなシャンプーを使っているか分かるそうです!分かりやすくまとめたブログがありました。皮膚からの侵入物にも気をつけたいですね。20日ユーカリでクリアリンググラフィカルな姿をしているユーカリの実がとても好きです。葉や実のかたちもさまざま。今日、玄関用にと購入したものは、ユーカリ・グロボラスとのこと。globulus)です。アロマテラピーでは、ユーカリ・グロブルスと呼びますが、フロリストの方々は、グロボラスと呼んでいらっしゃるようですね。アロマテラピーとして使うユーカリの精油は数種類あります。radiata)を使っています。ほかに、レモンの香りがするユーカリ・レモンや清涼感のあるユーカリ・ディヴェスなど。寒暖&湿度の差から体調も崩しやすいですね。空気中のブドウ球菌の70%を殺菌できるというデータを出しました。以前、クリアリング・スプレーとしてご紹介したスプレーのほかに、もう少し粗いエネルギーをクリアリングするスプレーとして、ユーカリを入れたものを用意しています。これは、濃度の高いものですから、ルームスプレーではなく、キッチンやバスルームなどの消毒に使います。消毒殺菌用300mlのスプレーボトル用材料50mlの無水エタノール(またはウォッカのスピリタス)に以下のオイルを10滴ずつ入れてよく混ぜます。サイプレスレモングレープフルーツユーカリ・ナローリーフ250mlの水を入れる。使用前によく振ってください。柑橘系のオイルは、ベルガモットなど、他のオイルでも。水は、できれば精製水。浄水器の水を使用してください。食器棚の掃除(木の場合には、シミにならないように気をつけてください)、トイレ掃除などなど、よい香りで殺菌ができ、気分よく掃除&クリアリングできます。ウェブサイトSkypeによるセッションもお受けいたします。19日おいしい豆乳パックの豆乳が苦手で、どうしても飲めません。お豆腐屋さんのできたての豆乳はOkです。自分でつくるか、お豆腐屋さんへ行くしかありません。!とても美味しい豆乳を見つけました。自由が丘近辺では、東急ストア、シェルガーデン、クイーンズ伊勢丹で売っています。田園調布のプレッセ(東急ストア)に行きました。三之助のお豆腐のとなりに、豆乳のボトルが!!はじめて見ました!早速購入して帰宅。私は、お醤油をほんのひとたらし入れるのが好きです。以前、それを見た知合いに仰天されました。豆乳はそのままか、甘くして飲むものととらえていたようで、コップに入れて、メープルシロップなどを入れるそうです。私は、『豆腐の元』という観念でしたから、コップではなく、蕎麦ちょこや陶器のカップなどに入れ、お醤油。皆さんは、豆乳に何かプラスしますか?お料理では、ポタージュに入れると牛乳よりも軽い仕上がりになりますね。パンケーキやクレープにも!からだにもライトですし。搾りたて豆乳には、にがりもついています。今度トライしてみます。新しいことを学ぶことは、楽しくて大好きです。今、定期的に学んでいるものは、クラシックの声楽と筋肉トレーニングです。どちらも奥が深くて、本当に面白い!!夏から、新たな学びを始めました。生徒6人に対し、トップクラスの先生が8人という大変贅沢な講座です。受講生も意欲的な素晴らしい方々ばかりです。10月末の終了時に、どんなことを学んだか、ご報告のブログアップができるように取り組みたいと思います。学びをストップしてしまうと、盲点だらけ!になります。「盲点」ですから、自分では見えません。盲点を放っておけば、傲慢になります。どなたかにスーパーヴァイザーとしての意見を伺える機会を時々作っています。プロになった生徒には、スキルアップと見直し、おさらい、グループワークのクラスを開催し、一緒に学んでいます。私のまわりにも、学び続けている方が沢山いらっしゃいます!『まだ学ぶことがあるのですか?』とお聞きしたくなるようなプロ中のプロの方やセミナー受講のために、海外へ飛ぶフットワークの軽い友人も!とても刺激になります。自分の学び好きの原点を考えてみると、母親ではないかと思います。「1円でもいただいたらプロよ。いい加減なことをしてはいけません。母自身が両親から叩き込まれた教えを聞かされました。いつも何かを学んでいます。Bookを買い、パソコンを始めました。「軽い!」と大喜びでした。じき82歳になる今も、リュックに入れて電車に乗り、パソコン教室に通っています。「楽しいし、ボケ防止!レッスン代もかかるけど、ボケて病気になるよりはお安いでしょ。