woman』のお知らせです。会場は、伊豆高原の「やすらぎの里」。ホリスティックな生活習慣改善のプログラムを提供し、17年の実績を持つ施設です。大倉千枝子さんによる食育講座。食材の使い方によって普段の食の質を向上させる工夫。食材の無駄を出さないアイデアなどを学びます。安眠ストレッチをご享受いただきます。2日目朝は、ウォーキング・メディテーションを松本が担当いたします。今回のセミナーでは、より日常の中に活かしやすいかたちにカスタマイズしたものを実践していきます。上記ブログの内容からエッセンスを。今日は、色々な樹の性格を感じるために、新木場の材木店へ。伝わってくるものが全く異なる。元々の樹の性質だけでなく、扱われ方により、まるで違う。乾燥方法はかなり重要だと、改めて実感。遠目には立派な屋久杉の板があったが、残念ながら、生命力は感じなかった。発している(あるいは残っている)生命力から感じた。マニアックになりましたが。使う場所、人、用途と樹木の性格をマッチングさせることは、とても大事☆こちらは、生きている杉。鉄分豊富なビーツは、茹でずに蒸して下ごしらえ。以前、ご紹介した↓こちらに。茹でる場合には、お酢を少量入れて、色よく仕上げる。蒸し器あるいはオーブンで加熱するメリットは、甘みとコクが引き立つ。からだを冷やさないように常温で。コップだけ冷やすと爽やかに見えます。近所のTHREEのレシピを参考にした。H2H)を購入したら、プレゼントにオーガニックの人参とりんご、レモンをいただいた。低速のジューサーでじっくりとジュースに。粗い繊維は意外に少ないので、搾りかすは僅かだった。氷を入れずとも十分飲みやすい。基本的に、冷たい飲み物は20代から、殆ど飲んでいない。お白湯を飲んだりお湯で割ることも。代謝を落とさないためにも、ジュースも常温で。メッセージを入力してください。