メディア掲載情報]坐禅をしていると、呼吸が楽に出来る時と、苦しい時があります。上半身に力が入っていると、長時間坐り続けることは難しい。息の出入りは楽になります。これは、スポーツにも言えることです。軽く打っているように見えるが、力強いスウィング。一方で、力が入っているが、弱いスウィングがあります。クラブやバット、ラケットを力強く振ろうとすると、つい腕の力に頼ろうとします。腕の力だけだと、球はブレてしまいます。力を入れれば、力強さが増すという訳ではありません。力は6割程度にすることが大事。6割程度の力でいかに力強さを出すか。力感の作り方がポイントになります。週刊ゴルフダイジェスト第35号、メンタルトレーニングのコラム「禅の境地へ」第126回のテーマは「3点で力感を作る」です。ご興味のある方はぜひご覧ください。コメントは受け付けていません。直近のイベントはありません。Reserved.このページの先頭へ。