本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。お通じが良すぎる私の実体験から!実は私、かなりお通じは良い方なんですよ。毎日最低2回、多い時で3~4回トイレに行くこともしばしばで・・・ご飯を食べたらすぐにトイレに行くタイプでもあります!^^まぁ、そのおかげでポッコリお腹ではないし、ダイエットにも良いと思ってます。昔からお通じが良かったわけではなく、こんな私のお通じが良いのは多分『あの理由』からだと思います!!スポンサーリンク私のお通じが良い理由の1つが「野菜中心の食生活」をしているからだと思います。裏ワザ的な事でもないですし、いろんな専門家も言っていることですよね。それが本当だったってことでしょう。私の場合、基本的には夜ご飯に野菜をドッサリ食べるようにしています。代わりに野菜をタップリ食べるっていうことをもう何年もしています。ある1週間に私が食べたメニューはこちらそれにできるだけ温かい(熱い)野菜のみを食べるようにしており、サラダなど冷たい野菜は食べないようにしています。冷たい物は体を冷やすので、消化とか吸収にわるいかな?と思って。^^野菜をタップリ食べれば、その分「食物繊維」も多く摂れますので、それがお通じの良さに関係しているんじゃないかなと思っています。知っての通り、食物繊維は便通を良くする作用がありますので、これを毎日ドッサリ摂っているのが私のお通じに良かったんだと思います!加えて、「発酵食品」もいろいろ食べるようには心がけています。ヨーグルトとかは食べないのですが、納豆や漬物、味噌(汁)はほぼ毎日食べていますね。キムチなんかも大好きですし。これらもお通じの良さに繋がっているんだと思います。外で食事をする場合は常にトイレの場所をチェックしておかないとダメなんですよ。コメントはありません。60種類もの野菜の酵素を配合。無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!3位:ベルタ酵素2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントお名前*メールアドレス*ウェブサイト下記の空欄を埋めて下さい。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お腹をへこませたい!解消するには悪玉菌を減らすこと!野菜不足を解消するには野菜ジュースを飲むのが簡単!サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へUA-22267879-2。