/魅力的な女性になるために40代から始める心磨きのコツ3つ2017.03.02魅力的な女性になるために40代から始める心磨きのコツ3つ「私も魅力的な女性になりたい!」そう思えるようになったきっかけは、このままじゃダメだと気づいたから!仕事は長続きしないし、ダラダラと時間だけが経過して気づけば40歳。結婚の気配もなければ子供もなし。このまま私の人生ずっと孤独なのかな...。そんなどん底だった私を救ってくれた、心の闇を取り除く心磨きのコツを3つご紹介したいと思います。この方法を知ることで、なんとなくの退屈な毎日が新鮮でワクワクするものに変わるのです。お互いを高め合える人と出会えるようになれたり、「どうせ無理」と半ば諦めていた人生が「私にもできるかも!」と夢や希望がもてるように気持ちの変化が起こるのです。自分らしく輝いている「魅力的な女性」へと生まれ変わって、あなたらしい生き方を手に入れる心のレッスンを始めましょう。心の闇を取り除く心磨きのコツ1・心のクリーニングをする「心のクリーニング」とは、どんなことをしているのでしょう?▼日常の目の前に起こったことで自分が何を考え何を感じたか?を常に観察する。▼特にネガティブな感情(悩み・不安・心配・怒り・悲しみ・怖れ)を心の中に押し込めたりしない。激しい怒りはノートや紙に書き出す。ネガティブな感情を悪いものだと判断せず、自分をよりステップアップさせるためのひとつの材料として自分自身の考えていることや感じていることに常に意識的になっている。▼不要な感情は手放す!そして心から望む感情や考え方を「選択」する。(このことは文字にすると簡単ですがコツを掴むまでには少し練習が必要)毎日部屋が汚れたらきれいに掃除して気持ちよくするのと同じように繰り返し何度もあきらめずにやり続ける。2・自分のリラックス法を知る自分にピッタリのリラックス法を見つけましょう!それは朝の散歩だったり、お気に入りのカフェでの読書やお茶の時間だったり日記を書いたり、ヨガや瞑想、庭の草むしりの時間だったり本当に一人一人さまざまです。一人静かに自分自身と自然と向き合う方法を見つけるのはとても楽しいですよ。コツは「心から幸せだなぁ~」と感じるその感覚に従うことです。どんなに忙しくてもリラックスはできます。それをマスターしている女性に出会うと、なぜかとても心穏やかになります。3・プラスの言葉かけをする心で思うだけではなく、言葉に出して声に出して自分自身へプラスの言葉かけをします。「私はどんどん健康で豊かになっていく」とか「私は大好きなことをしてお金を得ています」など、心からそう思えるなりたい自分をイメージした言葉を自分自身に聞かせています。それが毎日、毎朝の「習慣」となりあたりまえの行動となっています。◉魅力的な人は進化している!!魅力的な女性は、自分自身を成長させるための良い習慣を身につけています。それは、決して目立つ行為ではないので毎日同じことをしているようですが、実は自分の「思い込み」に着目しそれを「本当にそうだろうか?」と疑ってみることで、新しい自分を見つけてその現実を創造しているのです。そんな魅力的な女性に会うと私までワクワクしてきます。◉さいごにいかがでしたか?これは本当に私がどん底だったときを救ってくれた、心の闇を取り除く心磨きの方法のコツです。約10年経った今でも私はこのシンプルな3つのことをやり続けています。おかげで今は、毎日が新鮮で退屈するヒマがありません。どんなに辛いなぁ~どうしたらいいんだろう?と思うことに出会っても、私の心に湧き上がってくる感情を120%認めて感じてあげることで必ず突破口が開くことを体験しています!!それはとても感動的です。その感覚を感じるたびに「自分を信じる」練習をしているような実感が私に勇気を与えてくれます。このことを私は仲間と共にスピ大で学び、私の人生は今も変わり続けています。今は、毎日が楽しくて心から幸せを感じることができるようになりました。これをきっかけに「魅力的な女性」へと生まれ変わって、あなたらしい生き方を手に入れるレッスンを一緒に始めましょう!!TweetSNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするヒロすべてはひとつ。日常という暮らしの中で繰り広げられる私のドラマ。怒ったり、笑ったり、不機嫌だったり、うれしかったり、時には悲しみを感じたり。家族や友人、仲間たちとのつながりの中で、ひとりではとうてい味わえないたくさんの幸せを感じています。スピリチュアル大学が運営しています。