育てる方法、40代敏感肌のエイジングケアにもオススメ。育てる方法、40代敏感肌のエイジングケアにもオススメ。先日、ヒューマンフローラの「整菌ラボ」お試しセット、お肌の常在菌バランスを整えるスキンケア。とっくにこのブログでも紹介していると思っていたら、紹介していないという体たらく。』を紹介をさせていただきたいと思います。青木皐著『菌子ちゃんの美人法』。人間の肌には皮膚常在菌、腸内には腸内常在菌という菌(菌子ちゃん)が棲みついていることをご存知でしょうか?この菌子ちゃんはなかなか優秀でして、この菌子ちゃんが元気であればあるほど、高級な美容液やお高いエステ、腸内洗浄などよりもあなたの肌や腸内を健やかに保ってくれます。菌を育てる育菌美人法は便秘、肌荒れ、ニキビなど身体の不調に、効果を発揮します。菌子ちゃんが元気だと、あなた自身も元気になれます。最近の女性は「綺麗好き」「コスメ信仰」が行き過ぎて、「菌なんてあっちへ行け」と虐待ばかりしているように見えます。便秘になり、たまったうんこさんから発生した毒素が肌へ届き、肌荒れに。下剤を使うと一緒にお腹の菌子ちゃんも流れ、ますます栄養が吸収できなく、肌はもちろん全身の老化が進んでしまうことに!逆に菌子ちゃんをいつくしみ、きちんと育てるとお肌も腸内環境もピカピカに。いつまでも若々しさを保つことが出来、結果してダイエット不要の体を保つことができ、そして、ツルンツルンとしたお肌に繋がるのです!良い菌を育てれば、健康に美しく生きることができるのです(^^)/『菌子ちゃんの美人法』目次。菌子ちゃんとの上手な付き合い方この記事では第1章と第2章を中心に紹介します。わたし達の身体に存在している菌子ちゃん。菌子ちゃんはその種類や性質によって棲みつく場所も働きも違ってきます(^^)/身体の外側。肌には10種類ほどの菌子ちゃんがいて、異物や病原菌から肌や内臓を守っています。・表皮ブドウ菌:お肌をしっとりと。;∀;)・アクネ菌:うるおいをつくる。増えすぎるとニキビの元に。・ニキビダニ・酵母菌マラセチアニキビような発疹の原因と。肛門お腹の中に潜む100兆個の菌子ちゃんの仲間がうろうろ。汗、温度、栄養(角質層)と菌子ちゃんの大好物の宝庫。ふだんはおとなしくてのんびりやのバシラス菌、ミクロコッカス菌、黄色ブドウ球菌、コリネバクテリウム菌などが増えに増え、あの独特の匂いを作ることに!身体の内側。肛門に至るまでは10メートルに及ぶ1本の管。ここには約60~100種、重さにして1~1.5キロの菌子ちゃんがびっしりと貼りついています。・100億個の菌子ちゃん。・ミュータンス菌:虫歯の元に。この菌はバイオフィルムと呼ばれるテントのようなものを作り、薬剤から身を守ります。虫歯が根治しにくいのはそのため。・ジンジバリス菌:歯周病の元に。悪臭を放ち、口臭の原因となります。・ピロリ菌:胃潰瘍の原因になるけれど、花粉症抑制の働きも。体の中で一番、菌子ちゃんが多い。免疫や消化吸収、腸のぜん動運動の手助け。・デーデルライン乳酸菌:膣内を酸性に保つ。ばい菌が入ってきてもOK。・カンジダ菌・トリコモナス菌:数が増えなければおとなしい。これらの菌子ちゃんがバランスをとりあいながら、わたし達の皮膚、体内に存在を。菌子ちゃんはおおまかに3種類に分けることが出来ます。普段はおとなしいのですが、体力が低下したり、優等生菌子ちゃんが少なくなったりすると、がらりと態度を変えて増殖しはじめ、不良に変身。有害な不良菌子ちゃんだけをやっつければいい、という話ではありません。先ほども書きましたように菌子ちゃんの世界はバランスの世界なんです。いい子もいて悪い子もいてはじめてバランスのとれた世界になります。八方美人菌子ちゃんを追いだすのではなく、優等生菌子ちゃんを育てて、悪い子がのさばらないようにする方法を考えることが育菌になります。菌子ちゃんの世界は増殖とバランスが命。菌の世界には二つの掟があります。菌子ちゃん全体の数を増やさなければ、優等生菌子ちゃんも増えない先に増えたものが勝つ。後手に回った菌はそれ以上増えない。優等生菌子ちゃんが先に増えれば大丈夫。すれば不良菌子ちゃんが増え、悪さをすることはありません。したうるおい肌なら、優等生の表皮ブドウ球菌が圧倒的多数で、肌荒れの原因になる黄色ブドウ球菌が増える余地は無し。長時間メイクをしっぱなしやゴシゴシ洗いによる乾燥などで菌子ちゃんが減った途端、勢力はあっという間に塗り替えられます。乾燥肌でもしぶとく生き残る黄色ブドウ球菌が攻め込んできます。お肌の上でも腸内環境でも優等生菌子ちゃんの割合は高ければ高いほどいいです。優等生菌子ちゃんは加齢により減っていくのが宿命。年を重ねればお肌がカサカサピリピリになり、便秘がちになり・・・と悩みも増えていくのです。年齢を重ねれば重ねるほど、菌子ちゃんが嫌がることはやめ、うんとかわいがり、うんと大切に優等生菌子ちゃんを育ていくことが必須になってきます。すればいつまでも若々しく生きることができるのです(^^)/今日からはじめる22の育菌ライフ。肌を綺麗にするなら、「肌」と「腸内」の菌子ちゃんを育てること。肌と腸は繋がっています。肌に届く栄養は腸から吸収されたもの。腸内環境が元気でいいうんこさんが作れないと肌が荒れる原因に。これらをあなたの全身に届けてあげましょう。』では22の方法が提唱されています。