minamiTweetこんにちは、はじめまして。minamiと申します。実家暮らしの大卒フリーターで、ADHDとASD持ち。&二次障害で適応障害を発症中のお手帳ホルダーです。ADHDとASDはおそらく父方の家系がそうなっておりまして、4人暮らし(祖母、父、母、わたし)の中で3人がADHD傾向(ついでに父は半身麻痺)、という家庭で育ちました。中学高校は3人にひとりが医学部に行く(離婚率は5割以上らしい)超進学校、大学は自殺者が全国2位との噂もある某私大に進み、学生時代はその特殊な環境のおかげで多少変な人間という認識はされていたものの、周りも変だったのでそこまで目立たず。社会に出てから、はじめてギャップを感じることが増えてきました。「我々が常識としていたもの」は「普通の常識」とは違うのかしら?と思ったことを今回は少しまとめてみたいと思います。1、見えていない事物は「存在しない」わたしは細かい収納ができません。棚の奥にしまったものは存在を忘れ数年放置されます。なにかの物のカゲに隠れてしまったものも、目に入らなくなった途端に忘れます。そのため物が極端に多くなるか極端に管理できるほど少なくなるかしないと死にます。管理とは記憶するということであり、それだけで脳みそのキャパを消費します。2、言われていないことは「存在しない」わたしの頭のなかは、いつもなにかの思考でぐるぐる回っています。そこに誰かがポンと話しかけてきた時に、的外れの返答をよくします。日本語には主語を抜く癖や、コミュニティ内で前提とされている知識を前提とした暗号のような言い回しが多いです。そのため、とっさの反応が臨機応変にできないのです。なんとなくこうだろう、と予想して空気を読んで返答することは不可能です。故に、これもまたものすごく記憶力をよくしてあらゆる知識を暗記しておくくらいしか対応策はありません。3、自覚しているより体力も気力もないそんなわけで、そこに存在しているだけで基本的に脳みそはフル回転(周囲を常に警戒しているといっても良い)しています。身体感覚で覚える、ということも決してできないことはありません。逆上がりとか、自転車とかね。頭の回転の速さと身体の動きの速さがあまりに違うため、そこに多大なストレスがかかります。脳みそは常に疲労している、身体はストレスで緊張しっぱなし。臨機応変に反応する余裕はない。わたしの場合、体力、気力ともに、生きているだけでおそらく普通のひとよりもかなりの負担を強いられています。いちにち朝から終電まで遊んだだけで、次の3日間は寝込みます。・自分で管理しておいたものの場所が1センチでも動いていたらわかる&発狂する・嗅覚過敏で女性車両と男性車両の匂いの違いがわかる&その急な変化に気分が悪くなる・光過敏で20分以上太陽にあたると頭痛のち発熱する(故にピクニック不可、サングラスが手放せません)・低気圧過敏で、雨が降る1時間前から右目の視覚が悪くなり、偏頭痛が半日ほど続く・身体感覚鈍磨で、化粧棚を使う時など、決まった時に決まった体の部分を負傷する・自分で決めたルーティンにはなんとか従えるが、決められたルーティンに体を慣らすことはさらに下手(医者の診療に行く、ドラマを視聴する、学校や会社に毎日通う、などに多大な苦痛を感じる)・映画や読書などで過集中すると呼吸がとまるので頭痛や立ちくらみがして意識が遠のく・身体感覚が鈍いので自分が疲れていることを自覚(モニタリング)できない、ゆえに自己防衛が苦手/極端になりがち・興味ないことはインプットできないため、たとえば人の名前や顔をほぼ覚えられない(すべて同じに見える)・代謝が悪く、傷の治りが遅い。(年齢はあまり関係なく、小学生のときから現在に至るまでずっと)5、【まとめ】メンヘラ=メンタルだけしんどいのではなく、生きていることが身体的にもしんどいメンヘラは常に見えない敵(世界そのものかもしれない)と戦い、緊張し、疲労しています。メンヘラでないひとにとっては空気であるものがメンヘラにとって毒であることも稀によくあります。ここまでふつうのひとが読んだら、めんどくせぇ、となると思います。わたしだって多分そうです。いうギャップがあるのね、見えにくい障害だけど確かに障害なんだなねぇ、って広まると嬉しいなと思います。乱筆ですが、ひとまずこれにて。さん【プロフィール】お手帳とりたて、20代フリーター。https://twitter.com/sud_du_shonan/募集メンヘラ.jpでは、体験談・エッセイなどの読者投稿を募集しています。自立への焦り、将来への不安。関連するお悩みはじめまして。)についての相談です。10代の頃から悩んで,,,こんにちは。心療内科にかかりはじめて4年が経過しました。わたしの父は、DV父と、女を捨てきれず,,,はじめまして。将来のことを考えると死にたくなるけど死ぬ勇気が出ません。私は事情が,,,わたしは自己愛性パーソナリティ障害(過敏型)かもしれないです。ツイッター上では全然そんなことないよ,,,障害者が障害者を支えていくことに限界を感じています。5〜6年前、双極性障害2型と診断されました。,,,公務内で、大人の発達障害について受講してきました。論題:大人の発達障害。