fukuiku戸辺です。「腸が大事」ってことは今更の話のような気がしますが。免疫細胞の7割は腸にあり、腸で教育された免疫細胞が人体を駆け巡り身体の中の異物と戦う・・なんともすごいですね。花粉症に代表される自己免疫疾患は腸を鍛えて治すっていいますね。いう病気にもなりました。野菜や豆類に含まれる不溶性食物繊維は腸の蠕動運動に効果的。食物繊維って栄養素ではないけれど、とっても重要なんですね。糖質オフ生活では、食物繊維は取りづらくなるので気をつけたいところ。海藻、野菜は食べないといけないですね。自律神経を整えるのも「腸」が大事。緊張状態ばかりが続くと「腸」の動きが鈍くなる。自律神経が乱れるともいう。「腸」の動きが止まると脳へのストレスがたまると最近では言われてるどうやら「腸」を健康に保つことが免疫力をあげる、自律神経を整える大前提のようです。「腸」は唯一手で触れる臓器と言われています。便秘な人のお腹を触ると「あっ、ここに詰まって」ってわかりますもんね。外から刺激してケアすることが可能なわけです。動きなさーい」みたいにね。揉みほぐすことで、腸の蠕動運動を促して機能回復。予防、そして自律神経を整える!ちなみに「ビタミンB群」って腸で作られるんです。腸内環境が悪いとビタミンBも作られないし、うまく働かない。ビタミンB群が足らないって話になると、腸内環境がよくないんじゃない?ってことにもなる。とぜひお友達になってくださいねトークでお問い合わせ・ご予約も可能です。