お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。洗濯という家事をミニマムにし、節電、時短家事を実現する方法をお伝えします。ミニマリスト筆子は服の数は14着、毎日ほぼ着たきり(パーソナルユニフォームとも呼べる)です。ブログに書きましたところ、「服の数が少ないと洗濯の回数が多くなりませんか?」というご質問をいただきました。その方もシンプルライフをめざしておられるのですが、洗濯の回数が多いのが悩みだそうです。結論を先に書くと、服が少なくても、工夫次第で洗濯物の量や洗濯の回数を減らすことができます。いただいたお便りを引用します。洗濯の回数が多いのに悩んでいるKさまのお便りこの所、洗濯について困ってしまい、思い切ってメールさせていただきました。我が家では夏は日に3回洗濯をすることも多いのですが、水を使いすぎだな、勿体ないな、と思っています。我が家の3回と言うのは、まず1回は旦那の仕事の関係で外せないのでそれが1回。残りは下着、パジャマなど部屋着で1回、外出の際に着た服が1回。なるのですが、持たない暮らしをしていると替えの服がないので洗濯回数が増えるという事はないでしょうか?その辺の、洗濯の頻度等について、もしお時間があれば教えて頂けたら嬉しいです。Kさま、お便りありがとうございました。洗濯機の大きさにもよりますが、毎日3回も洗濯していたら、水はもちろんもったいないですし、電気も使うし、さらに、干したり片付けたりの手間も3倍になってしまって大変ですよね。これから梅雨になり、洗濯物が乾きにくい時は、なおさら大変かと想像します。洗濯の回数を減らすことはできます。私の洗濯状況をお伝えしますね。週末や祝日(クリスマスとか)は休みますし、忙しい日はスキップするので、たまに2,3日に1度ということもあります。1回の洗濯物の量は少ないので、2,3日に1度やっていれば充分という気もしています。洗い物や、やることをためるのがあまり好きでないので、ついつい毎日洗ってしまうのです。私が洗うものは主に夫が出す下着や、衣類、バスタオル(私は使いませんが、娘が使用。これは毎日は洗いません)、フェイスタオル、夫や娘のソックス、たまに自分の衣類です。娘のシーツや枕カバーを一緒に洗うときは、やや洗濯物が増えます。娘はベッドを使用⇒ミニマリストにはベッドより布団がおすすめ私は、ベッドを使っていないので下に敷いている毛布をたまに洗うだけです。木枕なので枕カバーもなし。私の寝具⇒敷布団もマットレスも断捨離~ミニマリストのふとんはこれだけあればよい木枕⇒木枕でウソのように肩こり解消~健康にいいし、小さいし、床に寝るミニマリストには理想の枕ですうちでは、夫が自分で洗濯をすることもあります。彼は自分の判断でタオルやシーツを好きなときに洗っています。ほっとくと汚部屋になる娘は2週間に1度ぐらい自分で洗濯をしています。ソックスだけ、毎日私が拾って洗濯しています。)のせいなの?確かに手持ちの服が少ないとまめに洗濯をすることになりますが、私の場合、肌に直接あたるもの以外はそんなに頻繁に洗わないので、洗濯は比較的楽です。この点については、記事の後半で詳しく書きます。以下に洗濯物の量と洗濯の回数を減らす工夫を書いてみます。洗濯物の量を減らす方法すべてのタオルをサイズダウンするバスタオルではなくスポーツタオル、フェイスタオルなど、かさばらないタオルを使う。同じ理屈で、いつもハンドタオルで顔をふいているのなら、タオルハンカチにする。使う寝具をできるだけ少なくする上記の私の寝具のところを参照願います。身に付ける下着、洋服を減らす重ね着ファッションや、冷えとり靴下をたくさんはくのは避けます。いう意味では、不用な洋服を捨てて、効率のいいワードローブにするのは有用です。私の下着⇒下着もミニマルにブラとショーツだけ、さらにノーブラ化をめざしています靴下に頼らない冷えとり⇒冷えとり靴下に頼らなくても、冷え性を改善できる、シンプルで簡単な方法とは?肌着やTシャツなど小さいものは手洗いする私は、お風呂に入ったついでにショーツとソックスを手洗いします。Tシャツや台所でつかうリネンのふきんも手洗いしています。ふきんのこと⇒ワンランク上のふきん、リネンのキッチンクロスの使いやすさの秘密マット類やトイレカバーなどよけいな布類は極力家の中から排除するマットがなければ洗う必要はありません。お弁当をふきんで包んだ上に、布のポーチに入れれば、洗濯するものが増えます。マットを捨てるとこんなものが手に入るカーテンを使わずブラインドにするうちのキッチンの窓にはカーテンもブラインドもありません。通りに面した窓は、白い布を画鋲で止めているだけ。半年前に引っ越してきて以来、この布はまだ一度も洗濯したことがありませんが、もちろんカーテンに比べて洗いやすいと思われます。要するに洗濯が必要なものをできるだけ減らし、小さなものはまめに手洗いで対応すれば洗濯物の量は減ります。次に洗濯そのもの(洗濯機を稼働させること)の回数を減らす方法です。洗濯の頻度を減らす方法1度着た服は必ず洗濯しなければならないという思い込みを捨てる一般の日本人は洗濯をしすぎなので、少し回数を減らしてみます。外出に着た服は、ほこりをブラシではらって、しみなどあったら、布でとんとんと染み抜きし、そのへんに干して汗を乾かして、あと数回着ます。洗濯をすればするほど衣類が痛みます。私も昔はわりとまめに洗濯をしていたのですが、あるときDCブランドの女性デザイナー(名前を思いだせません)が、衣類の手入れについてのインタビューで、「服を長持ちさせるには、できるだけ洗濯をしないこと」と言っていたのを読み、「はっ!」と開眼したのです。☆2016/02/01追記:デザイナーの名前は横森美奈子さんでした。詳しくはこちら⇒服の数も、洗濯の回数もぐーんと減らした理由:ミニマリストへの道(49)タオルやバスタオルは毎日洗わず、しっかり乾かして数日使うバスタオルは断捨離するのが1番ですが、使うなら、一度の使用で洗わずに、日に干してまた使って、洗濯の頻度を減らします。寝る前にシャワーをあびるか、お風呂に入るこうすると、シーツやふとんが汚れにくくなります。服が汚れそうな家事をするときはエプロンをするこれは、エプロンに汚れてもらい、服はきれいなまま保ち、服の洗濯の頻度を落とすのが目的ですから、両方洗ってしまっては意味がありません。ちなみに、わたしはエプロンは持っておらず、1番よれたTシャツで対応します。石けんを使わないタモリ式入浴法に切り替える筆子は、お風呂などで石けんを使わず、皮膚の常在菌を生かしたままにしています。以前、湯シャンのところで書きましたが、私は、石けんを使ったり、ボディシャンプーを使うと、肌がもともと持っている常在菌を殺してしまうので、身体がかゆくなったり、臭くなるのだ、と思っています。よって、ふだんは洗浄剤は何も使っていないのです。いう生活を始めたら、以前にくらべて、ずっと服が臭わなくなりました。服が汚れているかどうかの判断は、見た目と匂いでしていますが、鼻でくんくんしても、いつまでたっても臭くなりません。最近は、もうそろそろ洗ったほうがいいかな、というときに洗っています。内側から汚れていなくても、外側からほこりや、光化学スモッグやらが、ついているでしょうから。この理由から、パジャマは1週間に1度ぐらいしか洗いません。以上のことを心がければ、洗濯の頻度は減らせるはずです。石けんなし生活は、多くの人はやりたくないでしょうから(夫も娘もとんでもない、というタイプです)、無理にはおすすめしませんし、一度着ただけの外出着や、パジャマを毎日洗いたければあえて止めません。そんなに毎日洗う必要はないというのは、あくまで私個人の考えです。ついでに書くと、私は洗剤もあまり使いたくないのです。夫は私とは真逆の意見を持っているため、ほんの少しだけ使っています。以上、参考になれば幸いです。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。集めすぎていた記念品を捨てたら、いまの生活に集中できるようになった。老前整理しようとしていた矢先に遺品整理をすることに。物が多すぎて困っています。読者の質問に回答します。床にじかにシーツをしいて寝てみたら、グッスリ眠れて健康によいみたい敷布団を断捨離したい人が多いのか、筆子が床に寝ていることを書いた記事が...ミニマルな日常ゼロ・ウェイストな暮らしの始め方。ふつうの人向けの現実的なプラン。Waste)とは、できるだけゴミを出さない...ミニマルな日常1日中スマホを見る生活から抜け出す7つの具体的な方法。読者の方から、「私は少しスマホ依存のようです。1日中スマホを見ることが...ミニマルな日常クレヨンを使い切る4つの方法~かわいいクラフトを作ってみる「使い切る暮し」をめざしているあなたに、いろいろなものをきっちり使い切...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.01.27ファッション業界のゴミ問題を解決する3つの方法(T...もっと環境にやさしい服の製造方法を提案するTEDの動画を紹介します。タイ...2020.01.26使わない物はどんどん捨てる。そのほうが生活の質があ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、不用品を捨てて大きな成果があった、ついに断捨離...2020.01.25エコロジーに関する記事のまとめ、その1。環境...これ以上環境にダメージを与えないために、普通の主婦にできることを教えてほしい、と...2020.01.24物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。物を捨てたことを、強く後悔している方の相談メールにアドバイスします。...2020.01.23細々とした小物を増やさない生活をする7つの方法。小物を増やさない方法を7つ紹介します。日本人、特に女性は細々とした物が大...2020.01.22大事だと思っているだけで実は違う。思い出の品に執着...たいした意味もなく、大事な物だと思って捨てられない物、すなわち、思い出の品を増や...2020.01.21Fitbit(スマートウォッチ)の使い方とゴミ箱に...読者の質問に回答します。私のFitbitの使い方と、うちで使っているゴミ箱につい...2020.01.20私の朝のコーヒーを可能にしてくれたすべての人に感謝...不機嫌になりがちな人におすすめのTEDの動画を紹介します。タイトルは、M...2020.01.194ヶ月の断捨離で、暮らしが大きく好転した。読者のお便り紹介コーナーです。暮れからお正月にかけていただいたメールから4通、シ...2020.01.18脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。頭が疲れたときの対処法を教えてください、という質問をもらいました。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2017.04.16人生で解決すべき問題の優先順位のつけ方。何から始め...シングルマザーのKさんから、綺麗な部屋で無駄遣いをせず安心して暮らしたいが、何が...2019.04.21車も家も売って始めた、身軽なひとり暮らし。いらない物は手放して、シンプルに暮らしている読者のお便りを紹介します。3...2016.03.20歯を3本インプラントした体験談。痛みはこんな感じで...50代半ばの主婦のインプラント体験をつづっています。今から半日前に、イン...2015.03.9無印良品の小さな置時計をシンプルライフのお供にして...お気に入りの無印良品のコンパクトアラームクロックを紹介します。あなたは...2019.10.3しまい込むな。なんでもかんでも収納するクセを直す5...部屋の中が散らかっている人だけが、不用品をたくさん持っているわけではありません。...2018.06.6中学生女子の汚部屋を片付けるには?中学校3年生の方から質問をいただきました。自分の汚部屋をなんとか片付けて、きれい...2017.12.23効果絶大。洋服だらけの部屋を断捨離したいあなたへ。...読者のイチオシ、今回は、服を捨てる方法を書いた記事、5つです。それぞれ、...2015.03.6なぜ私は断捨離をしてミニマリストになったのか?(1...なぜ筆子が持たない暮しを好むミニマリストになったのか、その経緯についてお話します...2017.11.19『PHPくらしラク~る♪』12月号に「8割捨てを叶...筆子の執筆記事が、ただ今発売中の『PHPくらしラク~る♪』2017年12月号(1...2017.03.29意志が弱いから貯金もダイエットもできないの。そんな...意志が弱すぎて自分のやりたいことを継続できない人がたくさんいます。