HOMEみんな大好きMECレシピ味見で確信。半熟のオムレツに、美味しい鶏むね肉。好きなタレを大量に絡めて食べれば、至福の瞬間。ご飯を考えるとき、美味しい瞬間を予想してしまう。予想通りになった時、たくさん作って良かった!と嬉しくなる。本日ご紹介する、鶏ひきオムレツのネギ納豆マヨポン酢タレ。ネギ納豆マヨポン酢、名前に恥じぬ、がっつり美味しい逸品だ。5.0g※上記データは1人分です。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。(約1/3枚)次に調味料だ。オムレツの甘みと塩気を引き立てよう。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪ではまず、納豆タレ作りだ。ネギを包丁でみじん切りし、何とでも仲良くする社交的な納豆に合わせる予定である。完成後の納豆ネギタレは、オムレツだけでなく肉のタレにも最高だ。ネギをみじん切りをしたら、ラップをしてレンジで600wの1分加熱しよう。生ネギの辛みが少し苦手なため。加熱することで甘みが増え、辛みを代わりにサヨウナラだ。ここによく混ぜた納豆(付属タレなし)と調味料を混ぜよう。小さじ1加熱されたネギで味がまとまる、まさに味の委員長的な存在だ。混ぜたら、ぺろっと味見をしよう。こ、これは旨いでぇ!と感じたら今回の勝利は目前だ。食卓で旨い!と言われる瞬間を、想像してみよう。ちなみに私は、一人で食べる寂しい夜である。鶏むね肉を、少し粗めに包丁でミンチしよう。フードプロセッサーがあると瞬殺だが、その場合にも少し粗めに処理しよう。鶏むねミンチの作成は、『ぶんぶんチョッパー先輩』をご活用いただくと、非常に簡単である。最高に使える!AMAZONプライムで買える超お勧め商品そしてミンチ状にしたら、塩/胡椒を各2ふりしよう。軽めの味付けでオムレツの良さを引き出す、ベテランタッグである。次にニンニクを細かくみじん切りにしよう。ニンニクが苦手な方はなくでもokだ。いつも登場する理由は、私がニンニク大好きっ子であるためだ。オムレツの具材を作ろう。フライパンにオリーブオイルを小さじ1をいれ、しっかり加熱しよう。オリーブオイルでカリッといい感じに炒めよう。強火で約15秒程度、相変わらずのいい香りである。この香水を、カルバンクラインから出してくれないだろうか。次に鶏むねミンチを投入して、強火で約2分程度炒めよう。炒め終わったら、器に入れ粗熱をとり、肉汁は捨てずに卵と絡めよう。この水分で半熟トロトロオムレツが作れるのだが、難易度は確実に上がる。今回はそのまま入れよう。私はオムレツ恐怖症なのだ。さあ厚焼き卵オムレツ作りを開始しよう。最初に、ボールに以下を混ぜていただきたい。小さじ2具材の熱が冷めたら、投入して混ぜこもう。ここでは結構な量が完成するだろう。さあオムレツクッキングだ。洗ったお鍋に、オリーブオイルを小さじ2投入し、鍋底全体にぐるぐる回そう。このオムレツ作成の間、お邪魔は許されない。お邪魔が許可されるのは、深津絵里だけだ。半熟くらいのオムレツが、今回は理想的だ。お鍋を強火で加熱し、具材が均等になるように具材を入れる直前にもしっかり混ぜよう。具材を入れたら、一気に箸で混ぜ、スクランブルエッグ状態にしよう。そこから怒涛の整形作業だ。!トントントン!(頑張って端に寄せる音)トーン!トントントン!(一回頑張ってひっくり返して、再度がんばって端に寄せる音)よ、余裕だ。みなさまの腕ならば、余裕で半熟オムレツが完成しただろう。額の汗をぬぐい、サラダ菜にのせよう。納豆タレを上からかけて完成だ。思う存分、楽しんでいただきたい。低糖質の美味しさチェックさあ腹ペコだ。野菜も鶏肉も一気に食べられる、至福の1箸だ。納豆のたれを最高に絡め、大きめの一切れを頬張ろう。おおう、これは最高に美味しい。納豆タレが素晴らしくオムレツを引き立てる。具材の鶏むね肉のおかげで、ぐっと食べ応えのあるタイプの旨さだ。どこに嫁に出しても恥ずかしくない。納豆を加熱していないため、えぐみもない。ネギと納豆はそもそも相性が良いが、これはかなり美味しい。ポン酢のおかげで、白米にも最高に合うだろう。ここで付け合わせのサラダ菜に、ぎゅっと挟みこんでやろう。サンドイッチ的な、手づかみオムレツ、これまた大変に旨い。野菜の甘みとマヨの風味はいつでも合う。このレシピで、糖質制限中のかけタレの可能性が広がった。皆様にも美味しいご飯を、たくさん食べていただきたい。Bookmarkいつもご覧いただき、本当に感謝します!旨ブロレシピ本も是非ご覧ください☺!スポンサー様スポンサー様みんな大好きMECレシピ糖質制限レシピ素敵な鶏肉レシピ間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)ダイエットチキンオムレツネギ納豆マヨポン低糖質糖質制限レシピこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~理想のレシピ。美味で嬉しいソイライス&ガパオライス(糖質10.3g)主食でイケる、ガッツリ鶏むねタルタルの水菜サラダ(糖質3.7g)RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.11.21追加に一品。2018.9.23食感に笑顔。2019.6.11それはまるでピザ。2017.5.18濃厚な黄身の旨み。2018.6.13香りに白旗。2018.4.13美味しい物食べよう。2019.5.8濃厚舌触り。2019.3.10目指せ絶品。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。172,601ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。