呼吸一つで人生が変わる今回は呼吸についてを更に突き詰めて考えてみたいと思います。以前にも書きましたが、呼吸には「呼吸を変えれば人生は変わる」という言葉があるほどの効果が認められています。それは何故なのか、ということですが、それを今から明らかにしてみたいと思います。呼吸は一回の空気の摂取量が、およそ250cc~500cc位と言われています。した深い呼吸はその摂取量が750ccにまで増えるのです。これは、通常の呼吸の3倍に値します。深い呼吸にはリラックス効果に加えて血液の浄化、疲労回復の効果があることも認められているのです。呼吸が深まると集中力が増加し、学習能力も急激に増加します。これは、通常1分間に14回~18回行われる呼吸が深くゆったりとした呼吸によって半分程度にまで抑制された結果、脳波がアルファ波になるからです。人は脳波がαになると心が安定し、潜在能力が発揮されることが知られています。眠っている潜在意識にアクセスしやすくなるのです。世界的な大偉業は、その多くがヒラメキ、インスピレーションによる結果だと言われていますが、そのヒラメキやインスピレーションは脳波がアルファ波以上の時にしか訪れないとも言われています。呼吸法をマスターするということは、脳波を自在に操る術であるとも言いかえることが可能です。々は、実はその高い集中力で脳波を自在に操っているからというのがその真相なのでしょう。部分が顕在意識のみを使って生活をしています。芸術家や音楽家などは、常に創作に追われています。そのため、新しいヒントやアイデアを常に求めているため、日常的にも集中する場面がやはり多くなります。態を迎えることが多くなります。これが、天才と凡人を大きく分ける最大の理由なのです。功できるなら、呼吸法をマスターした人は大偉業を遂げた人々と同じように、人生を好転させるヒラメキやインスピレーションを自ら発動させることも可能になるのです。これが「呼吸は人生を変える」と言われる所以なのでしょう。呼吸法は、心身もリラックスさせるため、忙しい人には心の安らぎを、また、傷ついた人などには癒しももたらします。ゆえに呼吸法をマスターすれば、人生を好転させるばかりか、人生に取り組む姿勢そのものも格段にポジティブなものになります。よって、希望と喜びに満ちた人生を手に入れることも可能となるのです。「呼吸を変えれば人生は変わる」です。続ければ、間違いなく何がしかの効果を実感できると言われています。回の呼吸法を実践してみてはいかがでしょうか。々に実現することも不可能ではないかもしれません。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。