インドの内科医マダン・カタリア博士が発祥ラフターヨガ(笑いヨガ)とは?ズバリ!一言で説明すると、「誰でも理由なく笑えるユニークな健康法」です。間違えられますが、ヨガのポーズを取りながら、笑うわけではありません(笑)ラフターヨガリーダーなら誰でも覚えることになる大切なポイントが5つあるので、ここではその5つのポイントを解説していきます。解説はいいから、すぐに参加したい!という方はこちらNPO法人ラフターヨガジャパンHPから、お近くのラフタークラブをお探しください。全国47都道府県に広がるラフタークラブを検索して、参加することが可能です。ラフターヨガとは?5つのポイント1.ラフターヨガはユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。2.まずは、グループでエクササイズ(作り笑い)として行ないますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに本物の笑いに変わります。3.なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、笑うエクササイズ(体操)とヨガの呼吸法を組み合わせたものだからです。新鮮な酸素が大量に身体の中に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。4.ラフターヨガのコンセプトは、身体が、作り笑いと本物の笑いの区別がつかない、どちらも身体的そして精神的な効果を得ることができるという科学的根拠に基づいて作られています。