レンジでノンオイルポップコーンの作り方。くまさんの健康ひとりご飯スマートフォン用の表示で見るくまさんの健康ひとりご飯30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。レンジでノンオイルポップコーンの作り方。2020-01-12食物繊維が摂れる。レンジでノンオイルポップコーンの作り方。体が喜ぶデザート食物繊維を摂って便秘解消!油を使わずにレンジでポップコーンを作りました。冒頭から汚い話で申し訳ないですが、ここ数日めずらしくフン詰まりを起こしていたのが、今朝無事に解消されました。́ω`*)b他に何もしていないので、たぶんコレのおかげだと思います。便秘解消!はったい粉ときな粉で美容にいいパンの作り方。便秘は解消しましたが、今日も食物繊維が沢山摂れるものが食べたい!という事で、この後Amazonで映画を観るので、映画のお供に食物繊維がたくさん摂れるポップコーンを作りました。ポップコーンには100gあたり約10g食物繊維が含まれています。これはレタス1玉分の食物繊維よりも多いんです。ちなみにレタス1玉分に含まれる食物繊維は大体3.3gです。出来るだけ飛び出さない、レンジで作るノンオイルポップコーンの作り方。広さと深さのある耐熱容器にポップコーンの種を入れて3重にラップをします。派手にこぼれはしませんでしたが、3重でも破れたので念のため4重にした方がよいかもしれません。そのとき器の裏もラップでしっかりととめます。500wのレンジで2分半加熱します。ラップが破れてしまったので、今度作る時はラップを4重にして作ろうと思います。熱いうちにビニール袋に入れてマジックソルトと一緒にいれて袋の口を閉じでシャカシャカ振って混ぜます。́ω`*)こちらはガーリックバジル味のポップコーンの作り方です。↓フライパンで簡単!ガーリックバジル味のポップコーンの作り方。今日作ったノンオイルバージョンと前回作ったオイルインバージョンはそれぞれ好みがわかれるかもしれません。今の私には今日作ったものの方が油を使ってない分、アッサリ食べれて好きだけれど、ガッツリ系のおやつが食べたい気分の時は迷わずガーリックバジル味を選ぶと思います!ノンオイル、オイルバージョンとフライパン、レンジバージョンを試してみて個人的な感想ですが、作りやすさでいったらラップにだけ気をつければ火加減&焦げる心配もないので、ノンオイル+レンジの作り方が楽だなぁと思いました。まとめというか一言リトル・フォレスト観ます。14:50Tweet関連記事2020-01-01レンジで簡単!少量おせちの作り方。筑前煮とえびのうま煮。レンジで簡単に無理なく食べきれる量のおせちを作ってみました...2019-12-29鬱気分改善。幸せな気持ちになれるローストビーフ丼の作り方。トリプトファンとアナンダマイドで幸せ気分。ローストビーフ丼...2019-12-20筋肉痛改善レシピ!サラダチキンと豆のコンソメペペロンチーノの作り方。筋肉によい栄養がある食材を使ってパスタを作りました。筋肉の...2019-12-13安い牛肉と赤ワインで作る。本格的な味がするビーフシチューの作り方。安い牛肉なのにほっぺが落ちるほど美味しい柔らかお肉になる!...2019-12-09整腸効果あり。はてなブログPro栄養素や食について勉強しながら、毎日食べた物を写真と共に綴っています。詳しいプロフィールについてはアイコンをクリックしてみてください。読者になる最新記事セロトニン(幸せホルモン)を増やす。牛肉チャーハンの作り方。エビが食べたいときの理由について。自律神経を整えるレシピ。何にもしたくない日にレンジで簡単!焼うどんの作り方。セロトニンを増やすレシピ。フレンチトーストでモッツァレラチーズピザの作り方。花粉症対策レシピ!ぶりの黒ゴマサラダの作り方。(2)月別アーカイブ検索このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせ《お問い合わせフォーム》スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。