「自分が何かを得るより、人を愛していきたい」と自然に思うようになりました。自分の本当の想いが分かり、シンプルに生きられるようになってきました。成長に良い効果を与えます。自分の本当の想いが解るように変化など、実際に瞑想をスタートされた方々の体験談をご紹介します。【体験談3】以前は愛というものをギブ&テイクで考えていました。【体験談5】とても安心し、ただ愛の中に今在るという状態を体感しました。【体験談1】愛せない自分が見えたとき、相手のことが愛おしいと思えるように「愛さなければ・許さなければ」と自分に言い聞かせていました。どんな人でも周りの人を愛し、許せる人になりたい。現実は・・・その思いとは裏腹に、どうしても愛せず、許せない人がいました。「愛さなければ・許さなければ」と自分に言い聞かせていました。相手を愛おしいと思えない自分に腹がたっていました。相手にイライラする自分に腹が立ち、自分に嫌気がさしていました。無理に愛そうと思うのはやめようと思った時に変化が瞑想を始めて大きな変化がありました。「もう無理に愛そうと思うのはやめよう。いつか自然に愛せるようになりますように。」と急に思うようになりました。思った直後から、相手の反応がほとんど気にならなくなり、イライラしなくなっている自分がいました。いつの間にかイライラする相手も私に対してものすごく素直になっていました。今までぶつかってばかりいた関係が激変し、とても平和な関係に変わりました。相手のことが愛おしいと思えるようになっている自分に本当に驚きました。させていただきました。振り返ってみると、私は、相手を愛せない自分・許せない自分を受け入れてなかったのだということが見えてきました。「自分はそんなわけない。」と未熟な自分を認めてこなかったのです。それもエゴだったのですね。大きな学びをいただきました。心が平和になるとは、こういうことをいうのだとわかりました。始めはなんだかよくわからないまま瞑想をしていましたが、続けて4年ちょっと。やればやるほど、この瞑想の偉大さを実感できます。一人ひとりの心が平和になれば、世の中ももっともっとよくなると思いました。【体験談2】瞑想をはじめて「自分が何かを得るより、人を愛していきたい」と思うように本当の自分になりたいと思い、瞑想を始めました。ヨグマタジの瞑想を続けて、3年目になりました。真理が知りたい、本当の自分になりたいと思い、瞑想を始めました。毎日こつこつと瞑想を続けていると心が平和になり、幸せになりました。自分の本当の想いが分かるようにまたいつの間にか、変化がありました。「自分が何かを得るより、人を愛していきたい」と自然に思うようになりました。これが本当は自分が望んでいることなんだと思うようになりました。頭で思う自分と、本当に自分が望んでいることがこんなにも違うんだと驚きました。自分の本当の想いが分かり、シンプルに生きられるようになってきました。瞑想を続けて本当に良かったなと思いました。【体験談3】以前は愛というものをギブ&テイクで考えていました。愛を差し出すのは腑に落ちない私は、以前は愛というものを物と物との交換のようにギブ&テイクで考えていました。人に親切にしてもこころのどこかで感謝という見返りを求めていたり、また自分ばかり愛を差し出すのは腑に落ちないと感じていました。ヨグマタジの瞑想に出会って続けていくうちに、いつも自分の中の愛をチャージすることができるようになりました。愛を出せば出すほど豊かになることに気づくように人に差し出してもそれは決して無くならず、むしろ愛を出せば出すほど豊かになっていけるっていうことに気が付いたのです。自分が愛にあふれていれば見返りを求める必要が無いのだと解りました。結果、損得勘定でエネルギーを消耗することもなくなり、以前よりずっと自然に惜しみなく人に親切にすることができるようになったように思います。愛って、汲めども尽きせないエネルギーなんだなあってことを瞑想で初めて知りました。次の体験談に行く前にヨグマタジをご存知ない方のために、短くご紹介します。ヨグマタとはヨグマタは、世界で活躍する日本人ヨガ・サマディマスター。2016年国連にて主賓としてスピーチ。ヨグマタ(ヨガ=宇宙の母)としてインドで尊敬を集めています。世界平和と人々の幸せの為、各種瞑想法の指導を行っています。詳しくはヨグマタとはをご覧ください。>【体験談4】本当の自分は、自分の幸せだけではなく、すべての人の幸せを望んでいる周りの人たちへの愛情も増していくようにヨグマタジに出会ってから、私自身が変わり、それに伴い人生が好転していきました。ヨグマタジと出会って知ったことのひとつに、「本当の自分は、自分の幸せだけではなく、すべての人の幸せを望んでいる」ということがあります。以前は特別に、人のしあわせを願ったりすることはありませんでした。瞑想を続けていくうちに、だんだんと、自分のことだけではなく、周りの人たちへの愛情も増していくようになってきました。今日私が出会ったすべての人たちが、幸せでありますように人間というものは、自分の心が楽になっていくと、自然と他人の幸せへと目が向いてくるのかと思いました。自分がたとえ幸せであったとしても、もし、周りの人たちが不幸であったなら、本当のところ、安堵の気持ちでいられるはずもありません。「あの人どうしてるかな?この人はしんどい思いしてないかな?」という風に、結局は気にかかってしまうということに気がつくようになりました。最近は、毎晩こんなことをお祈りして眠りにつくのが習慣になりました。「今日私が出会ったすべての人たちが、幸せでありますように」こんな気持ちになることができ、とてもしあわせに思います。【体験談5】とても安心し、ただ愛の中に今在るという状態を体感しました。日々楽になり、素晴らしい毎日の連続です。瞑想を初めて数年が経過しました。日々楽になり、素晴らしい毎日の連続です。最近大きく気がついた事があります。瞑想を行い、自分が空っぽになり、ありのままの素直な本来の自分になった時「寂しい、苦しい」という感情は、まさに「自分の心が創り出している」という事に気がつきました。その瞬間心が消えて、苦しみが消えて、急速に楽になりました。実は深い静寂の中で、私たちは何ら苦しみの存在ではなく、子供のように、ただあって何の問題もありませんでした。安心し、ただ愛の中に今在るという状態を体感しました。楽になり、うれしい感じになりました。何か外のものが無いと寂しい、不安があるという感情の根源は心の働きだった。瞑想によって溶かしていく事が出来るのだと体感出来ました。周りの人にも感謝ができるようにそうか自分は今目の前に、何かがあっても、無くても幸せだった。