2019.12.15仕事に疲れた、休みたいのに休めない、そろそろ限界・・・と悩んでいませんか。仕事が忙しい時期や、気持ちが落ち込んだときにそう考えてしまう人は少なくありません。ここで真面目な人ほど「仕事を休むなんて甘えている」「忙しいのは皆一緒」「一人だけ休みたいなんてわがままだ」と自分を励まし、なかなか「休む」という選択をしないもの。本当につらいなら、限界をむかえる前にしっかり休むべき。いうのも、本当に限界を超えて心身を壊してしまったら、取り返しがつかないから。今回は、もう仕事に疲れた、休みたいのに休めないときにどう対処するべきかまとめていきます。仕事に疲れた!休みたいなら休むべき仕事に疲れた1身体的疲れで休みたい仕事に疲れた2精神的疲れで休みたい仕事に疲れた!休みたいのに休めない!無理をすると起こること仕事に疲れた!休みたいのに休めないなら職場の見直しをまとめ仕事に疲れた!休みたいなら休むべき仕事に疲れた、休みたいのに休めない、そろそろ限界、と感じているなら、いったん仕事のペースを落として休んでみましょう。疲れた状態で無理に働いても、仕事の効率も悪いですし良いアイデアも出てきません。それよりも、一度しっかり休んでリフレッシュしたほうが、結果として良いパフォーマンスにつながりやすいのです。仕事に疲れた1身体的疲れで休みたい仕事に疲れて休みたいのに休めないなら、限界を向かえる前に休みましょう。身体的に疲れているなら、半日でもいいのでなるべく早く休みを取ることがおすすめ。年休が難しければ、残業をまったくしない日を作ることでもだいぶ違います。短時間でもいいので自分の時間を確保し、その間は睡眠など、まったく仕事から離れて休養しましょう。効率よく休養することで、心身ともにすっきりすることを実感できますよ。仕事に疲れた2精神的疲れで休みたい仕事に疲れて休みたい理由が精神的な疲れなら、もう少し長めの休養が必要です。場合によっては、数週間~数か月の休みが必要となることもあるでしょう。この場合、自分ではどのくらい休めば良いのか判断しにくいので、一度メンタルクリニックや心療内科などを受診しておくことがおすすめです。そこで長期休業は必要と診断されたら、診断書を書いてもらうと、休業の手続きをスムーズにすすめることができます。仕事に疲れた!休みたいのに休めない!無理をすると起こること仕事に疲れた、休みたいのに休めない、そろそろ限界と感じていても、どうしても休めない時もありますよね。その時期が一時的なら、多少無理することもあるでしょう。その仕事のストレスがいつまで続くか分からなかったり、常態化している状況で働き続けることはおすすめしません。いうのも、「疲れた」「休みたい」という気持ちを無視して働き続けると、うつ病を引き起こす危険性があるから。うつ病は真面目で責任感の強い人がかかりやすいと言われています。「会社のために」「この仕事の区切りがつくまで」とつい頑張ってしまう人は、頑張りすぎることに注意しないといけないのです。次のような症状に当てはまっていないでしょうか?食欲がないよく眠れない仕事に行こうとすると頭痛・腹痛など体調不良になる何をしていても楽しくない気力がわかない急に悲しくなる自分は役に立っていないと感じるこれらの症状にあてはまり、かつこの状態が2週間以上続いているようなら要注意。心身ともにかなりのストレスを受けている状態です。ストレスをなるべく遠ざけ、しっかり休養をとること。少々休んでも状況が変わらないなら、早めに精神科や心療内科に相談してみましょう。専門家に相談しておくことで、あなたに必要なのが休養なのか、治療なのか、判断してもらうことができます。今後の指針がはっきりするので、自分の気持ちも楽になりますよ。病院がハードルが高いようなら、職場の相談窓口や、家族や親しい友人に話してみても良いでしょう。自分の状態を客観的に見てもらうことが大切です。頑張りすぎる人は、なかなか自分の状況には気付きにくいもの。自分ではまだ大丈夫と思っていても、周りからみるとつらそう、ということも少なくないのです。仕事に疲れた!休みたいのに休めないなら職場の見直しを仕事に疲れた、休みたいのに休めない、そろそろ限界と感じているなら、職場環境も見直しておきましょう。そもそもここまで疲れてしまうということは、疲れが取れないほど業務量が多い、仕事のプレッシャーが大きい、休めないほどシフトがきついなど、職場環境にも何かしらの問題があるはず。改善できそうなら、上司などに相談し、負担を分散できないか相談してみましょう。しても負担が軽減できない場合や、ストレスの原因が人間関係や社風など個人の努力ではどうしようもないものだった場合、退職・転職も視野に入れておくと良いでしょう。退職・転職を同時に相談したいなら、転職エージェントの利用がおすすめです。転職エージェントに登録すると、担当者がついてくれますので、退職~再就職までのプロセスを相談しながらすすめることができます。書類の手続きや退職・転職活動のコツをアドバイスしてもらえますので、非常に心強いですね。退職届を受け取ってもらえないなど、退職すら自力で難しい状況なら、退職代行サービスを利用する方法もあります。礼儀にかなっているのは対面で退職を告げ、手続きを踏んで退職する方法。自力ではどうしようもない場合の最終手段として、参考にしておくと良いでしょう。まとめ仕事に疲れた、休みたいのに休めない、そろそろ限界、と悩んだ時の対処法をまとめました。本当に仕事に疲れていて、限界が近いなら思い切って休みましょう。身体的な疲れであれば、半日休む、あるいは残業をいっさいしないだけでもずいぶんリフレッシュできます。年休や代休をうまく使い、少しでも自分のための時間を確保しましょう。精神的な疲れには、より長く休むことが理想的です。数日休んでも気持ちが楽にならなかったり、ひどいお落ち込みをくり返すようなら、数週間~数か月の休みが必要かもしれません。精神的な疲れの可能性があれば、早めに専門家の意見を聞くのが解決への早道でしょう。仕事は人生の中でも大きなウェイトを占めるもの。心身に無理なく続けることが必要です。時には上手に休むことも必要ですよ。あなたに合った職場環境を手に入れていきましょう!仕事行きたくない!面倒だから家にいたい!毎日仕事が辛い時の対処法仕事に行きたくない、面倒だから家にいたい!と、毎日の仕事が辛いと感じたことはありませんか?朝起きた瞬間から、もしくは前日寝る前から翌日仕事に行くことを考えて憂うつになってしまう人も多いですよね。今回は仕事に行きたくないし面倒だから家にいたいとき、毎日の仕事が辛いときの対処法を紹介していきます。転職活動ランキング【今すぐ転職しなくても】転職サイト・転職エージェントを利用しようあなたは今、次のような悩みを抱えていませんか?社風が合わず辞めたい仕事がつまらないので辞めたい人間関係が悪いので辞めたい年収をあげたい、キャリアチェンジしたい手に職がつく仕事に転職したいこのような思いがあるなら、たとえ今すぐ転職する気がなくても、「転職サイト」や「転職エージェント」へ登録しておくのがおすすめです。いうのも、ストレスや疲労が限界に達すると、サイトに登録する気力すら無くなるから。仕事に悩みがあるのなら、普段の業務だけで体力・気力ともに相当消耗していますよね。その上、帰宅後や休日に求人情報を調べたり、転職活動を行うのはかなり負担に感じるはず。強いストレスのかかる環境に長期間置かれると心身が疲労して、自分では的確な判断が出来なくなりがちです。今の職場以外の選択肢が思いつかないと、「毎日つらい」と思いながら職場から離れられず、最悪過労で倒れてしまう、という状況になってしまうのです。ここで、「転職」という選択肢を選ぶことができれば、無理に我慢する必要はありませんよね。普段から気になる求人情報をストックしておけば、「転職」という選択肢ができ、過労で倒れる前に「転職」という手が打てるようになりますよ。転職サイトも転職エージェントも登録は無料で、並行して利用することもできます。希望に合う職場がなければ、すぐに転職しなくても構いません。仕事の悩みがあるなら、気力・体力のあるうちに転職サイト・転職エージェント登録を済ませ、優良な求人を見逃さない仕組みを作っておきましょう。仕事辞めたいけど言えない!新卒だけど会社を辞めたいときはどうすればいい?erika0003仕事やめたい.com仕事辞めたいけど言えない、新卒だけど会社を辞めたいときはどうすればいいの?と悩んでいませんか。...朝になると仕事に行きたくない!吐き気がしたり涙が出るほど辛いなら辞めるべ...退職時に転職先を聞かれたら言うべき?詮索されたりしつこく聞かれる時の対処...サイト管理者じゅん仕事は一日のうち、多くの時間を費やすもの。それだけに、職場環境や人間関係など、いろいろな悩みがありますよね。現代では、ひとつの会社にこだわらない働き方も珍しくありません。私は15年以上ひとつの会社に勤めていますが、その間に多くの退職相談を受けてきました。このサイトでは、あなたに合った働き方を探すための情報をまとめていきます。(必須)題名メッセージ本文HOME仕事つらい仕事に疲れた!休みたいのに休めない!限界になる前に休むにはサイトについて仕事やめたい.com仕事は1日のうち多くの時間を費やすものだけに、いろいろな悩みがありますよね。現代は、ひとつの会社にこだわらない働き方も珍しくありません。あなたに合った働き方を探すための情報をまとめています。仕事やめたい.com。