食生活を見直してみた話。おもしろおかしくやるんべぇ~ゆとり世代も悪かねぇ~スマートフォン用の表示で見るおもしろおかしくやるんべぇ~ゆとり世代も悪かねぇ~2019-06-09ちょっと食生活を見直してみた話。久々の、1日に2記事!書き溜めておいて毎日更新すればいいのに、それができない笑ということで、今回読んだ本はこちら。見る本屋でたまたま目に入り、購入。休日は気にせず好きなように、というのを、ある時から続けています。朝ご飯を食べないと頭が働かないとよく言われますが、そんなことはありませんでした。起きてからすぐ行動できて良い感じです。食材や味噌などの調味料は、「なるべく良いものを」と思うと価格が高くなってしまいます。肉を食べることはほとんどなくなり、間食もあまりしなくなったので、総合的に見て食費が少し安くなりました。調理にかかる時間も減りました。食事以外に時間を回せて、これもまた良い感じです。和食の方が好きですし、食べることでストレスを解消するタイプの人間ではないので、こうした生活が私には合っているのかなと思います。本を読んでいるうちに、「玄米食始めてみようかなぁ」という気持ちが高まってきました。最初に吸水させるのに時間がかかり大変そうですが、保温しっぱなしでも大丈夫というのはありがたいです。今あるお米が無くなったら一回やってみようかな。あとはきちんと「噛むこと」ですね。これは少し軽視してました。噛んで細かくすることで、胃腸で消化・吸収する際の負担を減らせる。なんてのは考えてみれば当然のことですね、気をつけます。玄米にする前にしっかり噛む習慣をつけておきたいと思います。食に関しては情報がありすぎてよく分かりません。人によって体質も違います。この本に書いてあるような食事を勧めるわけではありません。どんな食が私には合うのでしょうか。18:29ちょっと食生活を見直してみた話。Tweet関連記事2019-05-09久々の読書記録。今回読んだ本はこちら。昨日はこんなイベントに参加しました。2018...2018-09-07新たな角度から「健康」を。最近のこのブログ、健康関連の話ばかりですね。先日、静岡にて全国フォーラムが開催されました。私は都合がつ...2018-07-25健康的な食生活とは。今日どれだけ喋っただろう、って話。TOMO有り、遠方より(連絡)来たる。日)ゆとりゆとりと揶揄されますが、ゆとり世代なりのものの見方、考え方もあるのでは。さとりの世代とも言われる世代。現代社会の中で、何に喜びや幸せを感じ生きていくのか。そんなことを思いつくままに発信していきたいと思います。読者になる最新記事2020-01-26だいぶ伸びてきました。趣味2020-01-25校内フリースクールの取組みから思うこと。趣味2020-01-21夢の中でいじめに遭った話。思ったこと2020-01-18話題の厚底ソールシューズ?を履いてみた話。趣味2020-01-112020年になったばかりなのに、2022年のことを考えてみた話。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!futaba1107さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。