【祝】週2回デイケア参加することが出来ました!2019-02-16【祝】週2回デイケア参加することが出来ました!【挑戦】鬱に挑んだことTweetふざけた記事を書きつつも、今週は私にとって花丸をあげたい週となりました。関連記事はこちらwww.utsuchang.com今回はタイトル通り、デイケアについて書きたいと思います。一人暮らし・うつ病患者の現在の過ごし方デイケア・ナイトケア参加の提案を頂く。デイケア・ナイトケアに挑戦!喜ばしいことだけじゃない。気力不足を全力で体感。デイケアは楽しくも難しい。気力不足のため、リバウンドを体感。リバウンドのふり幅を狭くしたい社会復帰・本当はしたくない。本当に社会復帰が出来るのか?今できることを、積み上げていくしかない。花丸をなるべくあげよう、来週も頑張ろう。基本的に超早寝早起き三食ご飯を食べる日中なるべく寝込まない寝る前は筋トレとストレッチを欠かさない上記を自分ルールに課して出来る限り睡眠以外の時間はブログ更新やお散歩カメラ、服作りなどで活動することを基本に頑張っています。デイケア・ナイトケア参加の提案を頂く。週2、デイケアに参加しようとプログラム表を見て計画を立てました。デイケア・ナイトケアに挑戦!先週は土曜日に午後のみ3時間ほどのデイケアに参加し成功。昨日は午前中~夕方までデイケアに参加することが出来ました。先週の土曜日を除き、6時間以上のデイケア・ナイトケアに参加することが出来ました!喜ばしいことだけじゃない。気力不足を全力で体感。一緒の時間を過ごす、コミュニケーションをとるというのは至難な事です。私もデイケアに参加した翌日は午前中、ほとんど臥せっている状態になりました。仕事をしたわけでもなく、他人とのコミュニケーションやプログラムを頑張っただけで、翌日早起きが出来ないくらい疲れてしまうメンタル面の体力不足に愕然としてしまいました...。連日のデイケア参加ではなく、一日置き、二日置きでやっとの思いで週2の参加が出来ました...デイケアは楽しくも難しい。私が特に苦手だと感じるのはヨガや当事者研究などプログラムに参加する形のデイケアではなく、広い部屋で、各々が自由な時間を過ごす「フリー」でした。黙々と編み物をしている人もいれば、楽しそうに誰かと話している人もいます。みんな抱えている病気や経歴が違うので、個性豊かな空間で過ごすのは「一人の時間好き」で「一人上手」な自分にとってはなかなか手ごわい時間でした。昨日の午後はあえて苦手な「フリー」に参加し、自分を試してみました。初対面の方と沢山話をして、時間を過ごすことが出来ました。気力不足のため、リバウンドを体感。早々に20時には眠り、こんこんと寝込み続け、本日10時半になってようやく身体が動かせるようになりました。3時間、フリーを過ごしただけで12時間以上の寝込みです。あまりにも自分のメンタルの弱さや耐久力の無さに愕然とした今朝でしたリバウンドのふり幅を狭くしたい翌日寝込まず、連日午前中から午前のデイケアに参加できるようにならなければ、いきなりの社会復帰はかなり厳しいと思います。午前中に自宅から出発するだけで通勤ラッシュの訓練にもなります。今週、デイケアの挑戦は始まったばかりです。焦らずにデイケア・ナイトケアに挑戦し、いずれの社会復帰を目指したいと思います。社会復帰・本当はしたくない。本音を言えば、社会復帰なんて無理な気がしています。社会復帰のため頑張っています。一人暮らしで、仕送り等があるわけでもない、ただただシンプルに自分の力で生きていくしかない環境を選んでいる以上、働くしかない。先細りすることが予想出来ています。関連記事はこちらwww.utsuchang.comwww.utsuchang.com本当はこのまま在宅ワークなどで生計を立てていければいいな...と思ってしまいます。本当に社会復帰が出来るのか?病気をオープンにして働けるような職場はあるんでしょうか?本当はオープンにして理解いただいた上で働きたい。本当は働く自信なんて微塵もないから、働きたくない。生きていくために、働かざる得ない。こんな状態で本当に社会復帰できるのか。本当にここから回復するのか。今できることを、積み上げていくしかない。小さな挑戦をして身体を慣らしていくしかないのかもしれません。中途半端に元気を取り戻した今、結構心情的にはしんどいです。挑戦してはえげつないリバウンドを喰らって寝込んでしまう...。それを繰り返して、毎日社会人のようにキビキビ動けるようになるのか...どうなのか、正直わかりませんが、挑戦できる機会(デイケア)があることに感謝しながら、コツコツ、経験や体力・気力を積み上げていきたいです。花丸をなるべくあげよう、来週も頑張ろう。主治医の言った週2回のデイケア挑戦、今週は達成出来ました。余裕があればフリーにも参加したいと思います。デイケア・ナイトケアが充実しているクリニックに出逢えただけラッキーだったはず。一か月前は新元号が発表さ...2019-03-01【2月振り返り】と【3月目標】3月が早くもスタートしました。昨日出来なかった振り返りと今...2019-02-27春服、涙、それでもコツコツ頑張る毎日。以前お話していた例の春服が届きました。www...2019-02-19うつ病・無職、久しぶりに服を買う。去年は、正月ストレ...2019-02-14私はすっかり恋をしている。うつ病・無職、久しぶりに服を買う。私はすっかり恋をしている。週間)32歳・札幌在住。うつ病、PMS、無職、一人暮らし、ダイエット中、カメラ初心者...の闘病ブログ。うつ病・PMSに対してのトライ&エラーを公開し、前向きに闘病中です!イラスト等のご依頼は「お問合せ」からお願い致します。著作物の情報を無断転載することを禁止します。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。