2018こんにちは!今日からトレーニングルームに置いてあるマシンの紹介をしていきたいと思います。記念すべき1つ目のマシンは『レッグプレス』です!主に下半身(太もも、お尻など)を鍛えるマシンです。下半身を鍛えるトレーニングと言えばスクワットが有名ですが、正しいフォームで行うのがなかなか難しく上半身にも力が入ってしまいます。このレッグプレスはシートに座って行うので、フォームが崩れることも少なく、下半身の動きだけに集中してトレーニングが出来ます。・フォームが安定しやすい・重量の調整がしやすいなどのメリットがあります。