マカロンあはようございます!今朝は真っ白な空。青空は見えないから快晴の真逆?快曇?でもまだ気温の高い日は続くようで札幌の夏は少し長くなるようです。長い夏休みの本州の子たちが羨ましかったっけ。宿題終わったのかな?起床計量68.8kg16.9%また増えた。マカロン大川スロトレ15〜17日目メニュー終了!まだまだ昔のレベルに戻っていないような。「これくらいでいいや」という気持ちが出てくる感じ。↑レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)毎月恒例の裸写真公開比較です。毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。今日は読書なし↑レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)今朝の体重は昨日と同じ68.8kg(38.2kg減、あと5.8kg)体脂肪率は0.1%増えて17.0%体重は減らず。老兵は死なず、みたいだね。体脂肪は17パーセント。君は1000パーセント!こっちは無理があるか。8月の集計をして毎月の写真と共に記事をアップした。体重も体脂肪率もとんでもなく増えて私のレコーディングダイエット史上で最悪の月となった。摂取カロリー何かを見ても、レコダイを始めてから最高の摂取量だもの。ここ数年で一番食べた月ということになる。ドカ食いとかはしてないのにね。体重が3桁だったこともあり、20年くらい肥満を維持していたわけだから、「太る才能の持ち主」なのだよね。40キロくらい減らしたからって、太らない体質に改善されたわけじゃない。そもそも体質改善なんて起こるものなのか?過去に太ったことがあるなら、脂肪細胞が大きくなっていて小さくはならないって聞いたことがあるようなないような・・・。それが本当なら、やっぱり太る才能は残ったままということなのかな。いう才能の持ち主だからこそ、ダイエットは一生続くわけで。一生ダイエットなのだから、こういう体重増・体脂肪増の経験をしておくのもいいかもしれないね。早めに手を打たなきゃいけないんだろうけど、極端に考えれば、一生かけて減らすという方法もあるね。それにしても、レコダイ2年目くらいのレベルにまで戻ってしまったとも言える状態なわけで、そこからの期間を台無しにしてしまったのかもしれない。それまでの期間までも台無しにしないようにしないとね。マカロンあはようございます。今日の札幌は朝から暑い。今年最後の真夏日になるのか?9月なのに〜。台風も来るので明日からは雨みたい。体重は変わらず体脂肪率がまた17%台に増えた。ダイエットの夏休みも終了だにゃ。マカロン大川スロトレ18〜20日目メニュー終了!いや〜暑い。空気が暑くてムワッとしてる。マカロン40cm踏み台昇降。暑いからサボろうと思ってたけど結局やった。30度あっても涼しい感じ。朝食ゴンちゃん中一日。30分(読書は25分で終了)↑レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)今朝の体重は300g減って68.5kg(38.5kg減、あと5.5kg)体脂肪率は0.1%増えて17.1%300グラム減ったけど、まだまだやね。体脂肪率は増えたぐらいにして。夕食前体重も朝より増えたし・・・。それにしても今日の豪雨は凄かった。ゲリラっぽかったのかな?降り初めに一度吹いた突風もすごかった。一瞬だけ、あれだけの強い風が吹くのも珍しい。そのあたりもゲリラっぽいの?台風はまだこれからなのにね。・ジャパンの日本と北朝鮮の試合もすごい雨が降ってる。フジサンケイクラシックも雨すごかったみたいね。世界陸上も気になる〜。明日はまた「なでしこ」か?明日だって世界陸上あるだろし。みんな良い結果になるといいな〜。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。