人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログダイエットに一番効果的な筋トレ種目は?ダイエットに一番効果的な筋トレ種目は?神戸市パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!今回はダイエットに一番効果的な筋トレ種目についてお話します!ダイエットに筋トレが良いのは知ってるけどしんどいからあまり継続できないという人は多いのではないでしょうか?では週2~3回一種目だけのトレーニングだとどうですか?続けれそうではないですか?一種目だけでもちゃんとしたフォームで実施すればダイエットの効果を期待出来ます!ではダイエットに一番効果のある筋トレ種目は何かというと「スクワット」になります。ダイエットによく腹筋種目を取り入れる方が多いかと思いますが腹筋の優先順位としてはスクワットの次になります。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。