2016/05/24白髪があると老けた印象になり、染めると髪の毛や頭皮がダメージを受けてしまいます。白髪に悩む方におすすめしたいのが、亜麻仁油で作るドリンクです。飲むだけで毛髪が丈夫になり、白髪が自然な色に改善するとしたら、試してみたくはないですか?この記事では、亜麻仁油の効能で白髪が改善するという飲み物と、摂取量や副作用についても紹介します。それ以外にも優れた効果・効能を持つ亜麻仁油は、日頃から摂取したい成分が豊富です。白髪改善に効くドリンクのレシピ亜麻仁油の優れた効果・効能[摂取量と副作用について]亜麻仁油(アマニ油)とは[成分と特徴][不飽和脂肪酸]まとめ白髪改善に効くドリンクのレシピ亜麻仁油の効果は健康や美容だけでなく、白髪の改善にも効果的です。簡単に作れるドリンクレシピを紹介しますので、ぜひお試しください。材料:亜麻仁油(フラックスシードオイル)200gレモン4個ニンニク3片ハチミツ1kg作り方:ミキサーにニンニクとレモンを入れてよくかき混ぜる(レモンは2個だけ皮を剥く。あとの2個はそのまま入れる)。亜麻仁油とハチミツを加えてふたたび混ぜる。出来上がった自家製ドリンクをガラス瓶に入れ、しっかり蓋をして冷蔵庫で保存する。毎食30分前に瓶から大さじ一杯をすくって飲みます。TABILABO白髪が改善できるなんて不思議ですが、亜麻仁油に豊富に含まれるオメガ3必須脂肪酸は、髪色を回復する効果があるそうです。これにレモンやニンニクの栄養を加えたら、さらに相乗効果がアップしますね。美容・健康面で優れた効果があります。下記の症状や悩みに当てはまる方がいれば、試す価値は大きいですよ。アトピーや花粉症など、アレルギー症状の緩和。他にも多くの効果・効能はありますが、注目したいのはがん予防と糖尿病への効果です。亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は、不飽和脂肪酸の中でもオメガ3に分類されます。このα-リノレン酸には、がん細胞の成長を抑制する働きがあるのです。肺がんや前立腺がん、乳がんの細胞に対しては、特に絶大な効果を発揮するそうです。がん予防に効果があるというのは、健康を気遣う人にとって朗報ですね。糖尿病の要因は、飽和脂肪酸の大量摂取による血糖値の上昇です。不飽和脂肪酸は脂肪が蓄積しにくく、血糖値を抑えることが可能なので、亜麻仁油は糖尿病の改善に役立つというわけです。α-リノレン酸など必須脂肪酸には、善玉コレステロールを増やす効果があるので、コレステロール値や血圧を下げる効果があります。動物性の油から切り替えるだけで、糖尿病が改善するなら嬉しいですね。[摂取量と副作用について]亜麻仁油の人気が高まるにつれ、摂取量と副作用が気になる方が増えているようです。食用油全般にいえることですが、撮り過ぎは良くありません。大量に飲む方はいないと思いますが、大さじ1(3g)が適量でしょう。亜麻仁油は血流の改善作用があるため、出血が止まりにい場合があるそうです。食物繊維が豊富なので、お腹が緩くなる場合もあります。過剰摂取はしなくても、妊婦さんは控えた方が良いでしょう。LINK亜麻仁油(アマニ油)とは別名をフラックスシードオイルと呼びます。中央アジア原産の、亜麻という植物から採取した黄色い油です。[成分と特徴]オメガ3のα-リノレン酸を豊富に含み、体内でDHAやEPAに変化する。抗酸化ビタミンであるビタミンEが豊富に含まれている。栄養価の高い食物繊維とタンパク質が含まれている。女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする、ポリフェノールの一種「リグナン」が含まれている。主な成分を見ただけでも、かなり身体に良いことは想像できます。青魚でもDHAやEPAは摂取できますが、含有量が少ないので亜麻仁油で効率良く補えます。他にもビタミンEや食物繊維、リグナンなど優れた成分を豊富に含んでいますが、注目すべきは不飽和脂肪酸のオメガ3です。オリーブオイル・アボカドオイルなどオメガ3と6は体内では作れないため、食品からとる必要があります。亜麻仁油には豊富に含まれていますので、理想的な油といえるでしょう。まとめ亜麻仁油の優れた効果・効能には驚きました。がん予防や糖尿病に効果があるなら、すぐにでも食用の油を切り替えたくなりますね。それと、最も驚きなのが白髪の改善効果です。白髪は二度と元には戻らないというのが定説ですから、あきらめていた方も多いのではないでしょうか。「こんなので本当に効くのか~?」と思うかもしれませんね。それほど費用もかからず簡単ですし、体にも良いので試して損はありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。猛暑のシーズンになると、熱中症が心配になります。...インフルエンザに効果あるアロマと使い方!風邪や喉の痛みにも今年はインフルエンザが猛威を振るいました。...ゼラチンのコラーゲン効果!コレで腰痛・膝痛の悩みも解消ゼラチンはお菓子、コラーゲンは美容・健康サプリのイメージがありますね。...顔を見るだけで健康診断!その症状で考えられる病気とは?顔を見るだけで健康診断が可能で、症状によって多くのことが明らかにできるそうです。...はちみつ&シナモンの効能に感動!製薬業界を怒らせたレシピとは?はちみつとシナモンは、美容・健康に優れた効能があるのは有名ですね。...インフルエンザに効果あるアロマと使い方!風邪や喉の痛みにも今年はインフルエンザが猛威を振るいました。