随時アップしていきます。(10/24)日経ウーマンオンラインでコラムを執筆しています。Thursday涙を流す0最近、涙していますか?私はよくしてますよ。先日、はじめてのおつかいをTVで見ていてポロリ子供の気持ちも、お母さんの気持ちを分かり、ついつい感情移入してしまいました。今日は私の安眠する為のちょっとしたテクニック?をお教えしたいと思いますそれは涙を流すという事です。なんじゃそりゃ?って感じですが、涙を流すと気がすむんです。私は人間のカラダの機能で、涙って凄いと思うんです。流すだけで、自分の中のモヤモヤも一緒に流されて、気持ちがスーッと落ち着くというか、前向きにスイッチが入れかわる気がするからです仕事やプライベートで嫌なことがあった時泣きますなにか憤りを感じることがあった時泣きますうれしいことがあった時も泣きますもちろん感動しても泣いちゃいますちなみに涙にも味があるんですよ〜。涙には、交感神経の刺激によって流れる涙と、副交感神経の刺激によって流れる涙との2種類があるそうです。悔しいときや怒ったとき又は目にごみが入ったり、コンタクトがずれたときなど、気分が落ち着かないときは、交感神経が刺激されます。涙がふりしぼられるように出るため、量が少なめで、ナトリウムを多く含んでいるために、しょっぱい味がするそうです。うれしいときや悲しいときなどの気分がリラックスした状態のときは、副交感神経が刺激されます。とめどなく涙が流れるため、量が多く味は水っぽくてあまりしないそうです。私は何事も自分のせいにしないと前に進めない性格なんです。ストレスを、涙を流すという事で解消しています実際、涙はストレス物質を排出する重要な役目を果たしているんですよ。涙には、脳から分泌されるプロラクチンや副腎皮質刺激ホルモンといったストレスに反応して心身に緊張を強いたり、免疫系に影響する物質が含まれていることが分かっているそうです。泣いたあとに、すっきりするはこの為なのですね。|コメントname:email:url:comments:Cookieに登録トラックバックトラックバック機能は終了しました。