今日は少し速く走れた[E:happy01]今日は入りから5分10秒台と、別に意識しなくても速めでした。3km目のラップは4分50秒を切っていたと思いますが、そこからは特に上げるよう意識はせずに走りましたが、最終的にはキロ5分を軽く切っていました。63.8km昨年5月のリハビリ開始からの夜ランでは自己最速タイム。PBには1分近く届いてませんが、上出来でしょう。3月のリレー5kmでも、24分が心配になりかけて来ましたが、大丈夫そうな気がして来ました。欲張れば23分も行けそうですが、それは止めておいた方が良さそうですけど[E:coldsweats01]ゴール後、膝の心配がかなり無くなって来たのも良い。今日は全く気にならず。その代わり、昨日もそうでしたが、右股関節に少し痛みが有りました。首は今朝は良かったのですが、午後から少し気になって来ました。走っても変わらなかったので、それほど気にすることは無さそうですが。|この記事へのコメントコメントを書くコチラをクリックしてくださいこの記事へのトラックバックSeesaaブログ。