YOGAが考える”楽に”走るということ。YOGAが考える”楽に”走るということ。ご迷惑おかけしていましたスケジュールカレンダーちゃんとご覧いただけるようになりました!HPのトップにスケジュールページへ飛べるアイコンを設置。見やすくなったらいいなぁ、と思います。LABイベントを開催します。「日本で唯一」を日本一早く、のお話。今回は「ランの重心位置って?」と銘打ってみんな悩んでる着地点から重心操作について動きながら学んでいこうと思います。YOGAでも一貫してお伝えしている「楽に」走るについてお話したいと思います。YOGAで推奨するランニングではいつでも「快適に」「楽に」という表現を用いています。それは無理や無駄のない身体の使い方をつうじて本来持ちうるあなたの可能性をスムーズに引き出そう、という考えに基づいています。一生懸命でない”と捉える方に出会います。そもそもランニングって頑張るものでしょ?!私は苦しい方が効いてる気がするけど?!わかりますよー、その気持ち。確かに走ってる時は苦しいです。(なんでお金を払って苦しいことするの?なんて聞かれません?)でも走り終わればその苦しさはちゃんと消えますしむしろ心地よさを得られる。”走る=楽しい”となり、習慣にしたくなるわけです。走った後の身体に疲れやダメージが出てそれをいつまでも引きずることになったらどうでしょう?”走る=ツラいもの”という印象が強く残りますよね。真意をちゃんと記してみますね。YOGAでいう「楽に」という考え方はヨガスートラ(ヨガの経典)に基づいています。アーサナ)”座法(ポーズ)は快適で安定したものでなければならない”なりふり構わずポーズの難易度ばかりを追い求めることなく日々の鍛錬で安定・快適を積み重ねながら体得することが大切です。繰り返すだけでは思うような変化・効果は訪れません。そこにはちょっとした身体の使い方のコツがあり、それを日々のプラクティスの中でスムーズに行えるよう心と体で感じとりながら学んでいくのです。ヨガを鍛錬した人だけが知っている「楽のための力」ヨガの鍛錬が進んだ人々はダイナミックなポーズも実に滑らかに、穏やかにとります。実はすごいことになっているんです(笑)。すごいことにならないとその穏やかな動きは得られない、”楽をするための力”を働かせています。́∀`)ヨガはランニングのようにタイムや距離のように具体的な数値化はされませんがその快適さ・楽さには確かに裏付けがあるのです。ランニングも同じこと。力づくで記録を獲りにいってもそこに安定はありません。ゼェハァいう練習でも、そこには自分を見つめるゆとりが欠かせません。YOGAでは、これを「快適」で「楽」な動きと呼びたいと思います。LABは12月16日(日)開催です。ご興味のある方はまず1回お試しください。今日もココロもカラダも育つ、を心がけてヨガクラスを朝から晩まで。ヨガ漬けで忙しいなんて幸せですよね^^皆さまもどうぞ心豊かな一日をお過ごし下さい♪それでは今日はこの辺で。最後までお読みいただきありがとうございました。