オキシトシンのようなふんわりとした幸せの快感でも出ますし、欲しいものを手に入れた時とかの快感でも感じますが、当然肉体的な快感が通常の生活では一番強いもの、と思われがちですし、多分この瞬間、あなたもそう思ったと思います。それ以上にドーパミンが分泌されることがあるのです。薬?ええ、性的刺激の2倍から10倍出るそうです。薬にひとたび手を出すと止められないのは仕方のないところなのです。これを上回る、しかも自力で手に入れられる方法がある、と言われたらどうでしょう。それは、瞑想、なのです。軽いダウントランス状態への誘導は瞑想の入り口、だとしたら瞑想による自身の内なる意識への集中、マインドフルネスの「今と向き合う」こと、すなわち過去や未来を排除した今この瞬間の自分の体と心に感じる事だけに集中すること、とはダウントランス状態における4Ti、すなわち内部感覚への集中とある意味同じようなことを示していると考えることもできるでしょう。したら、ダウントランス状態にある人の中の脳内で起きていることは、瞑想中の人のそれと同じような状態にあると考えれば、前述のドーパミンの分泌が平常レベルより自然と高くなることが想像に難くないと言えるでしょう。これなら、確かに催眠状態に誘導されることで得られる脳内快楽を求める好事家が出てくるわけですし、そこまでとは言わないものの、催眠セッションで性的なものを排除したとしても変性意識状態にある時の心地よさを感じるのはごく自然の人間の脳の仕組み上当然の事だ、と言えるのでしょう。体が楽になるメカニズムは?これは、いくつか理由はありそうですが、思うに変性意識状態にある時の私たちの体のコントロールを考えると見えてくると思います。瞑想と睡眠と、新陳代謝と休息と瞑想をするのは睡眠と同じ休息の効果が得られるとされています。睡眠の際には新陳代謝が徐々に落ちていき、睡眠開始後5-6時間で平常時の8%下がるそうです。これは血流中の酸素消費量で見ています。瞑想時に代謝がどうなるかというと瞑想開始後数分で15-20%の低下がみられたそうです。この代謝の低下を休息ととらえるならば睡眠よりも高い休息効果が瞑想では得られることになります。これをダウントランス状態における生体反応と捉えるならば、確かに催眠セッションにすっきりした、と感じるのは深い休息を取ったのと同じ効果を実感したから、とも考えられます。面白いのは、瞑想実施後に体がだるく感じる人がいることです。実際に催眠セッション後に感じる人もいるのですが、これに対する説明は、急激な休息からの復帰でだるく感じることがあるのと同じ、という説です。顕在意識と無意識とので体の動かし方の綱引きが無くなったからまた、無意識の求める体の動かし方と顕在意識、すなわち自分の意思で動かしたいと考える動かし方とにずれがあると、当然動き方に微妙な引っかかりや思い通りに動かない場合など(イップスのようにスポーツのここぞというところで、体が動かない、というように顕著に現れるものは分かりやすいですよね)は、それこそ常に起きていることでしょう。顕在意識が隠れてしまっている、例えば睡眠時には歯ぎしりで歯のかみ合わせを自分で調整しようとしたり寝返りのように体のゆがみと思っているものを直そうとするような、無意識が体を支配する状態もあります。瞑想中やダウントランス状態にある時というのは、どちらかといえば無意識が体を支配する状態にあると言えますから、肉体がストレスを感じない状態にあると言えるでしょう。終わりにまとめというよりは、分析をして見ての感想、でしょうか。分析をする中でいろいろと調べたら面白いことがあれこれ出てきました。瞑想をしていると体は自然と熱くなったり体が勝手に動き出したりする、という例が結構ある、ということです。これは前述のダウントランス状態における顕在意識による体のコントロールがなくなっていることから来る結果、と思うとそんな風に理解することも出来るのですが、人によってはその人の指導霊の特性だ、という説明をする人がいて(笑)この話は調べれば調べるほど相違点や学ぶべきことも出てきそうで奥が深そうです。催眠術もNLPもどちらかと言うと(霊に理由を求めるかはさておき)その背景を深く掘り下げるというより、こうすればこうなる、というフレームワークを重視しますし、再現性の高さが暗示をより成功させる秘訣、と考える向きが強いですので、今後も実証例からいろいろとご紹介していけたらとは思っています。今週末はクリスマスですね。毎週金曜に発行しているニュースレターを購読しませんか?毎週金曜日に最新情報をお届けするニュースレターを発行しています。催眠術のテクニックから毎日の生活にちょっと使えるネタまで、読んで損はさせませんよ。通話での催眠術ですが、実際にやっているといろいろと対面でやるのとは異なる事情...記事を読む2016年も大変お世話になりました。今年も催眠術を取り上げるメディアは数多くありました。自分で出ることはなかったものの、いろいろと旬な芸能人と催眠術師の組み合わせの番組は増え、また本もあれこれ発刊されましたので世の中の催眠術への注目は引き続き高いと感じています。その中、来年何をしていきたいかと言えば。記事を読む体の歪みは心の歪み、とは言いませんが気にしていますか?たまには心と体のバランスコンサルタントらしい記事でも。催眠術にかかりにくいと思っているあなたに催眠術にかかりづらいのは想像力が足りないから、と思い込んでいる人、いませんか?でも、大抵の場合想像力が乏しいなんてこと、ないんです。人には想像する、という能力はちゃんとあるのですから。想像して未来を予想して自分を縛っている場合の方が多いのです。記事を読むアンカーリングと後催眠暗示と暗示の掛りやすさこんにちは。今回は普段とちょっと感じを変えてみます。いうのも、今週、縁あってとある方とお話をし、催眠セッションを持たせていただく機...記事を読むマインドフルネスは究極の脳の休息法、ならば催眠術師と近道しませんか?みなさん、大変ご無沙汰しております。人の心のメカニズムを手玉に取るいきなり書き出しから変な告白になるのですが、先日、このニュースレターの読者様からお叱りを受けました。最近のニュースレターの内容が難しい、と。...記事を読む催眠術師が内緒にしてたコミニュケーションのテクニックこのところ、ニュースレターをサボり気味でした。体の感覚と脳内との結びつきについて心の平穏を与えるマインドフルネスと催眠術、その親和性の高さに驚くでしょう2016年も大変お世話になりました。毎週金曜に最新記事をご案内します。毎週金曜日に最新情報をお届けするニュースレターを発行しています。催眠術のテクニックから毎日の生活にちょっと使えるネタまで、読んで損はさせませんよ。