料金お問い合わせブログ肩こりの原因は深い場所にあり肩こり2019.11.26今年は暖冬のようですが、それでも寒くなってきましたよね。寒くなってくると、肩こりを感じやすくなるものです。したら、あなたもしつこい肩こりでお悩みではないでしょうか?肩こりがひどくなると、頭痛がしたり吐き気なんかも感じることがあります。そんな肩こりを解消しようと、マッサージを受ける方も多いことでしょう。マッサージをしてもらっても、効果がなかなか長く続かなくて困っているのでは。時にはもみ返しになって、さらに辛くなってしまうことがあるかもしれません。一昔前は、肉体労働などで大きな筋肉を使い肩こりが起きていました。今は、同じ姿勢を長時間続けて、パソコンやスマホなどで小さな筋肉を酷使させてしまいます。小さな動きが積み重なって、肩の深いところの筋肉が硬くなってしまい、頑固な肩こりとなってしまうのです。深い場所が凝り固まってしまうと、マッサージをしてもなかなかほぐれず、少しこりが和らいでも、またすぐにこりができやすくなります。深く凝り固まった筋肉をほぐす体操をご紹介します。左手の人差し指から小指までを使い、指先をひっかけるように、右肩の肩甲骨の上のほうをつかみます。次に、右肩をつかんだまま、右腕を後ろから前に回します。このとき、右ひじは曲げて大きく円を描くようにして、10回ほどまわします。後ろましが終われば、前にも10回ほど回します。左も同じように行ってください。肩こりがきつい方は、鍼灸もお試しください。深く凝り固まった筋肉を、鍼で直接刺激し、お灸で温めて血行をよくすると、肩こりがすっきりと緩和されますよ。◆ご予約方法ネットでご予約はこちらお電話でご予約06-6774-2597お待たせしないご予約優先制です。お急ぎの場合はお電話でお願します。セールスや勧誘のご連絡はお控え下さいます様お願いいたします。寝てもスッキリしない2020.01.21体力の衰えを感じる2020.01.09正月病をやっつけろ!2020.01.07謹賀新年2020.01.012020.01.01大掃除などでぎっくり腰にならないために2019.12.27最近の投稿をもっと読むタイトルとURLをコピーしました。