【残念な時間】を【楽しい時間】に変換する方法を考察してみた。【残念な時間】を【楽しい時間】に変換する方法を考察してみた。2018-09-18【残念な時間】を【楽しい時間】に変換する方法を考察してみた。【写真】写真・カメラのことTweet【残念な時間】を【楽しい時間】に変換する方法ということについて、ちょっと深掘りして考えたいと思います。考察しているので、時々撮った写真を挟みます。【結論】視点を変えて物事考える!楽に前向き解釈出来るようになりたい!【ステップ1】今まで会った、憧れる明るい人を思い出す。【ステップ3】仮ぐらしの人に助言をもらってみる。気休めかもしれないけれど、いいじゃん、それで!よく「客観視しなさい」と言うよね。こんな考え方をして悪戦苦闘している奴もいるよってことで。【結論】視点を変えて物事考える!いきなり結論ですが、今の自分の中で考えた答えはコレ。残念な事柄・残念な出来事・残念な今の時間...それらをポジティブに変換するには、自分が見ている・感じている事柄を前向きに解釈する必要があるんじゃないかな?と思うわけで。すると新たに出てくる、前向きに解釈するってどういうことだろう...?さらに深掘りして考察します。推測ではありますが、メンタルヘルスでお困りの方が多いかと思います。私と同じく、闘病している方が多いのかな、と。脳の病気という厄介な病を抱えて...前向き解釈ですって!?無理ジャン!!とさじを投げたら何も始まらない、とうつ病の私でもわかる。出来ればうつな私でも楽ちんに前向き解釈出来るようになりたい!そこでどうすれば残念な時間・残念な毎日を少しでも楽しさを感じれることが出来る時間になるか考えてみました。【ステップ1】今まで会った、憧れる明るい人を思い出す。前向きで明るい解釈を出来る・している人を探してみました。今まで人それぞれですが、色んな人達に出逢ったと思います。昔でもいい...その中で、自分が憧れるな・素敵だな・前向きだな...と思った人達を思い出すことにしました。思いついたのは、毎週訪問看護に来てくれるケースワーカーさんと看護師さんでした。いつも将来のことで不安がったり、ホルモンバランスの崩れで鬱々して泣いてしまう私を、優しく明るく包んでくれる存在の方々...。「こう考えたらいいんだよ」とアドバイスしてくれるありがたい存在です。(それがお仕事とはいえ)いつも笑顔で明るい気持ちにしてくれる素敵な人達。そんな人に憧れるし、そんな前向き解釈出来る二人が素敵だなといつも思っていました。【ステップ2】心にその人を仮ぐらししてもらう笑ちょっと慣れるまで心によいしょっと仮ぐらししてもらおう笑そして仮ぐらししてもらったところで「残念な時間」に直面したらあの人はこんな場面のときどんな言葉をかけてくれるかな...と妄想もとい想像します。想像の力って言霊と同様で同じくらい強い力があると思うんです。良くも悪くも強い想像力を巧みに良い意味で使いたいところ。【ステップ3】仮ぐらしの人に助言をもらってみる。実際、私が最近やってみたことを例に挙げてみます。鬱々がひどくて布団から出れない。