体脂肪重量も20kgを切りそうだね〜。記録更新3冠達成だね一昨日、ブラックじゃない缶コーヒーをもらって久し振りに飲んだのですが、ひと口目に舌が「ピリッ!」っと感じたのです。就職活動マニュアルに「目立つように面白いことを書け」って書いてあったんですよねだから、20年近く缶コーヒーを飲んでいたわけだけど、缶コーヒーに限らず、缶ジュースなどでも飲んだ瞬間に舌に違和感があることって、昔からよくあったように思います。「缶の鉄の味だよね」なんて友達と話すこともよくあったものです。今までもそう思ってきました。したらそうじゃないのかも?って一昨日は思ったのです。いうのも、伊達友美さんの「夜中にラーメンを食べても太らない技術」に、「男の人は、どうしてアイスコーヒーとか缶コーヒーがあんなに好きなのでしょう?」という疑問と共に、いろいろコーヒーに対する心配を書いていたのを読んだからかもしれません。私もレコダイ(レコーディングダイエット)が進んで、今は改善されつつありますが、冷え性のようになりました。男の冷え性というのも最近は増えているそうで、メタボな男性でも「冷え肥満」のケースもあるそうです。伊達友美さんは「冷えを招きやすいのは、冷たい飲み物や食品」とし、男の冷えを誘発していることの一つを「男性のアイスコーヒー好き」との関係を疑っているそうなのです。栄養的には、アイスコーヒーはまずコーヒー豆自体がNGで、なおかつ氷で冷すので、ダブルで「問題あり」の飲み物としています。コーヒークリームをたっぷり入れるのも最悪だそうで、クリームは乳製品ではなく植物油に水素を添加して白く着色したミルク風の悪い油なんだそうです。砂糖やガムシロップも身体を冷すデメリットがあるそうです。伊達さんは、悪い油というものも心配しているのですが、それと並んで肥満を招く原因としているのが「加工食品」なんです。カビ剤、保存料などを例として挙げています。ガゼインNa、乳化剤、甘味料(アセスルファムK)、香料。伊達友美さんが心配しているものがたくさん入ってました。(食品の原材料表示って、多い順に書かれていると聞いたことがあるんだけど、この缶コーヒーは牛乳が最初に書かれているということは、牛乳が一番多いんだね〜)もしかしたら、この食品添加物が舌をピリっとさせたのではないかと思ったのでした。数日前にブラックの缶コーヒーを何本か飲んだのですが、その時は舌に違和感がなかったように思うのです。ブラック缶コーヒーを飲む機会があれば注意しようと思ってますが。昔の缶飲料なら鉄の味がするのも分かるような気がするのですが、今のスチール缶でも鉄の味がするものなのでしょうかね〜。缶コーヒーの味を良くするための研究開発をして、新技術とかを競い合いながら開発しているのに、それを台無しにしてしまうようなものを入れ物として使うものなんでしょうかね〜。味を損なわないような容器を開発しているのではないかと思うのです。缶には悪い味なんかなくて、飲み物の方に悪い味があるのではないかと思ったんですよね。そんな話は聞いたことがないので、私の思い過ごしなんでしょうけどね。伊達さんの本を読んだばかりだったからかもしれません。この人口甘味料がらみで行くと、伊達さんの本にはこんなことも書かれていました。ペットボトルの緑茶や烏龍茶なんかの原材料名の中に、「ビタミンC」というのが含まれていますよね。これを私は、「健康ブームだからビタミンCを入れるようにしたんだな〜」などと思っていたのですが、実は違うそうなのです。このビタミンCは、「アスコルビン酸」という化学的に合成したビタミンCで、酸化防止の目的で入れられている合成系食品添加物の一つなんだそうです。飲み物がらみでいうと、こんなことも注意しています。それは、最近増えている「カロリーオフ」と銘打った炭酸系焼酎飲料やビール系飲料を避けたほうがいいということ。カロリーだけ考えると良いと思うところですが、カロリーを低くするために加工のステップを繰り返すので余分に添加物を加えることになるそうです。飲むのだったら、カロリーが高くても普通のビールやチューハイを選んで適量飲むことを心がけたほうがいいそうです。私も、レコダイ(レコーディングダイエット)を始めてから、麒麟ゼロなどの低カロリービール系飲料を飲むようになったし、缶チューハイも低カロリー商品を選びますね。これって、アルコールだけじゃなく、最近の食品はどんどんそういうものが増えてますよね。「糖質ゼロ」などと謳って、低カロリーであることを宣伝していますが、それらのほとんどが人口甘味料や余分な加工ステップを入れることで実現しているのかもしれません。カレールーなども最近はカロリーオフのものをコマーシャルでよく見かけます。今までなかったものが、どんどん低カロリーになってますよね。レコダイをやっていたりすると、カロリーオフの商品を選びがちだけど、カロリーが多くなったとしてもそういう商品を食べないほうが痩せるのかもしれませんね。痩せないとしても、健康にはいいのかもしれません。どんな食品にも入るようになっているので、すべてを避けて通るのも難しい状況になっているわけですから、それならばどうやってその影響を少ないものにするのかってことも、伊達さんは本に書いています。それが食べ合わせダイエットの奥義なのでしょうね。伊達さんの本には、知らなかったことがいろいろ書かれているので勉強になります。この「夜中にラーメンを食べても太らない技術」では、ダイエットだけでなく、最近の男性に起きている様々な健康上・美容上の問題についても書かれていて、いろいろな「男の悩み」を解決する方法も書かれています。男性は健康とか食事とかに無頓着だったりするけど、「男の悩み」を食事で解決できるかもしれませんよ。いつも応援ありがとうございますよろしければ、どちらも応援していただけると嬉しいです清原選手が最終戦を向かえ引退試合となりましたね清原・桑田は私と同学年で、高校でも野球をやっていた私にとっては雲の上の存在というか、憧れで目標だったりしました。その二人がそろって今年引退。