静岡発!女性による女性のための筋トレで、健康とキレイを同時に手に入れる!!メニューコンテンツへ移動ホームボディメイクエクササイズ筋トレをはじめよう!!ボディメイクエクササイズのあゆみメンバーさんの声アクセスお問い合わせサイトマップ作りこむ!!2~3日前の暖かな日々がうそのようにまた、寒さが戻ってきましたね。全国的にインフルエンザが猛威をふるっています。気温の変化に対応できずに、体調を崩されている人も多いようです。レッスンには、小さな子どもたちも含めて総勢20名が元気に参加してくれました。看病した経験があると思います。そんな時、やっぱり、なにはなくとも健康第一だと感じるものです。健康でありたいと思うだけでは健康になれません。毎回、レッスンのたびに、堀池先生はいろんな知識をシェアしてくださいます。今この筋肉に効かせているとイメージしながら、その先にある健康な体を自分で作っているのだという意識。そんな意識をもって筋トレをしたら、2~3日後の筋肉痛すら、喜びに変わるかもしれません?!知識を持って、意識しながら取り組むことで、理想の自分にぐっと近づけるのだと思います。筋肉痛が来るということは、まだまだかなぁ。