wikiHowメッセージログインログインFacebookロード中Googleロード中wikiHowアカウントアカウント登録はお済みですか?アカウント作成おすすめコミュニティーダッシュボードおまかせ表示ウィキハウって?カテゴリ作ろう!記事を書くアイデアをもっと見る当社はwikiHowの利便性を高めるためにクッキーを使用しています。当ウェブサイトを利用することにより、利用者は当社のクッキーポリシーに同意することになります。出典wikiHowは「ウィキ」サイトの一つであり、記事の多くは複数の著者によって共著されています。この記事は、匿名の筆者を含む60人が執筆・推敲を行い、時間をかけて編集されました。この記事には11件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。出典スピーチ、友人の結婚式での乾杯の音頭、クラスでの発表など、人前で話すことに恐怖を感じる人は多いでしょう。これから紹介するステップを取り入れることにより、人前で話す不安や心配を抑えられます。好き好んでやりたいことにはならないかもしれませんが、緊張のあまり人前で粗相する確率は格段に低くなります。人当たりのよいダイナミックな話し手になる第一歩は、話のテーマを把握し、内容をしっかりと覚えることです。知識が不十分だと、スピーチ中に不安にかられて平静を失い、それが聴衆にも伝わってしまいます。[1]準備が肝心です。スピーチの準備段階では、十分に時間をかけ、筋道の立った言葉が自然に流れるように文章を作り上げていきます。スピーチ中の自分が聴衆にどのような印象を与えるかに意識を向けます。自分の短所よりも長所の方が目立ち、際立つように工夫しましょう。クラスの中で質問に答える類いのスピーチでも、テーマをしっかりと把握している必要があります。自分に十分な知識があると自覚すると自信を持って発言できるため、聞いているクラスメートに好印象を与えることになります。公衆の面前で話すことは100メートル走のような競技ではないのですが、好印象を与えるために肉体面で準備できることがあります。話し方を整える肉体面での準備です。[2]腹式呼吸で話します。この呼吸法で話すと十分な音量で言葉がクリアに出るので、緊張感や無理やり大声を出している印象を消すことができます。この発声を練習するには、まず背筋を伸ばして立ち、お腹に両手を添えます。その状態で5つ数えながら息を吸い、次に10まで数えながら息を吐きます。腹部から力が抜けてゆくのを手のひらで感じるはずです。このリラックスした状態で呼吸し、話してみましょう。声のトーンを変えてみます。自分の声のピッチを確認して、高すぎるのか、低すぎるのか、犬にしか聞こえない音域かを見極めます。力を抜いて背筋を伸ばし、心地の良い姿勢で立ち、正しい呼吸法で呼吸することにより、聞き心地の良いトーンの声を楽に出せるようになります。喉や胸での呼吸は避けましょう。この2つの呼吸法は不安感を煽り、喉を締めつけます。この状態で出る声は不自然なトーンになり、聴衆には耳障りに聞こえてしまうでしょう。私たちは普段のおしゃべりでは結構な早口で話すのですが、この話し方は人前で行うスピーチには向いていません。自分の言葉と話す内容を聴衆にしっかりと届けたいのであれば、観客がスピーチを理解するのに十分な時間を取りましょう。普段よりもゆっくりと話し、声のトーンにも注意を払います。このポーズが聴衆がスピーチの内容を理解する時間となり、今聞いたばかりの言葉を反芻できます。明瞭な発音と音のメリハリを練習します。音のメリハリは発音を左右するので、バ行、ダ行、ザ行、パ行、タ行、カ行の音を特に意識しましょう。スピーチ原稿に書かれた言葉は正しく発音します。上手く発音できない言葉や言い回しを練習してスムーズに発音できるようにしましょう。「えーっと」のような間投詞や「〜みたい」のような代用語は使わないようにします。人前で行うスピーチに間投詞や代用語が入ると、聴衆は話し手の知識に疑問を持ちます。スピーチ中に心を落ち着かせたり、考えをまとめたいのならば、ポーズを入れると良いでしょう。これは悠然と話している印象を与える効果もあります。自分がスピーチするテーマを把握するのと同じくらい重要なことが、スピーチ自体を知ることです。スピーチには様々な方法があります。自分に最も合うスタイルを選ぶと良いでしょう。スピーチをするときに、要点を書いたノートカードや概要を書いたメモを使いましょう。(スピーチをすべて覚えられる確固とした自信がなければ避けましょう)。(アドリブのメモ用に余白を残しましょう)、「この情報のあとにポーズ」や「ここで一呼吸」のようにト書きを加えておくと、スピーチ中に気付くので便利です。スピーチ全体や重要なポイントを暗記しなければいけないわけではないのですが、記憶して話すと自信を持ってスラスラと話している印象を与えます。暗記する時間を十分にとっておきましょう。[3]スピーチを何度も書きます。これはスピーチの暗記に適した方法です。何度も繰り返し書くと、記憶に刻まれて思い出すのが楽になります。何度か書いたあとでどれだけ覚えているか試してみましょう。思い出すのが大変な箇所があれば、その箇所を繰り返して書いて暗記します。スピーチを幾つかのパートに分けて、パートごとに暗記します。スピーチ全体を一度に覚えるのはとても難しいものです。(最初は各パートを箇条書きで覚え、メインとなるポイントを覚える、というように徐々に記憶する量を増やしていきましょう)。場所法を使ってみます。スピーチを分解してパラグラフや箇条書きにします。(例えば「児童文学へのJKローリングの影響」であればハリー・ポッターをイメージします)。(例えばローリングにはホグワーツ、ステファニー・メイヤーには牧草地)。(ホグワーツからほうきに乗って牧草地に向かうイメージなど)。(例えばハリー・ポッターの人気であれば学校のメインホール、児童文学を変えたローリングの影響はクィディッチのコートのように)。どんな人たちに向かってスピーチするのかを知ることが大事です。同じ内容を話しても、上手く伝わるタイプの聴衆もいれば、怒りを買うタイプや飽きられてしまうタイプもいます。仕事のプレゼンテーションは改まった雰囲気で行ない、大学生の前では砕けた雰囲気で行うというように使い分けましょう。ユーモアは聴衆だけでなく自分の緊張をほぐす一番の方法です。(が、絶対ではないです!)。スピーチの最初にちょっとしたユーモアで聴衆の心を掴み、自信のある自分をアピールしましょう。面白い話をしてみてもよいでしょう。自分が聴衆に何を伝えようとしているのかを理解します。彼らに伝えたいのは新しい情報なのか。古い情報を焼き直して話すのか。特定のことをして欲しいと説得するのか。こんなふうに自問して伝えたいポイントの本質を明らかにすると、伝えるために発する自分の言葉に集中できるようになります。人前で上手にスピーチをできるようになるには練習が欠かせません。スピーチ原稿を暗記して、聴衆に伝えたいことを把握するだけでは不十分です。自然に言葉が出てくるまで十分な時間をかけて練習しましょう。新しい靴を履き慣らすのと同じ要領です。最初の数回は靴ずれを起こすでしょうが、徐々に慣れてゆき、最後にはバツグンの履き心地になるのです。[4]スピーチを行う会場で練習します。会場の雰囲気に慣れるとスピーチするときの自信につながります。練習風景を撮影して長所と弱点を確認します。自分の姿をビデオで見るのは気が引けるでしょうが、自分のスピーチの長所と弱点を知る一番の方法がこれです。気付くので、このクセを直す練習や、直らなくても最小限に留める練習もできます。スピーチには、情報を提供するもの、説得するもの、楽しませるものの3タイプがあります。多かれ少なかれ重なる部分がありますが、それぞれが目指す作用は異なります。[5]情報を提供するスピーチの主な目的は、事実と詳細と例を聴衆に提示することです。話し手が聴衆を説得するつもりであっても、このタイプのスピーチで話される内容は基本的な事実と情報だけです。説得するスピーチは、文字通り聴衆を説得するためのものです。経験などを交えて話します。(披露宴での乾杯や就任演説など)。「このスピーチを頼まれたとき、何を話したら良いのか迷いました」で始まるスピーチを一度は聞いたことがあるはずです。この出だしは、一番つまらないスピーチの始まり方ですので避けましょう。これで始まるスピーチというのは、話し手の人生のあんなことやこんなことに終止し、話している本人の独りよがりなスピーチになります。メインポイントを明確に示します。このやり方にすると聴衆は途中の詳細よりも始まりと終わりを鮮明に記憶するようになります。即座に聴衆の注意を引くオープニングにします。聴衆が驚くような事実や統計を教えてもいいし、聴衆の予想を裏切るような質問をしてもよいでしょう。題材が色々なところに飛び、まとまりのないスピーチになってしまわないようにするには、わかりやすいフォーマットを構築することが大切です。たくさんの事実やアイデアを詰め込み過ぎて、聴衆を圧倒してしまわないようにしましょう。[6]スピーチ全体に流れる主題は一つに限定します。聴衆に何を伝えたいのか、自分のスピーチからどんなことを感じ取って欲しいのか、自分の意見に賛同して欲しい理由は何か、こういったことを自分に問いかけてみましょう。文学の全国的傾向についてレクチャーするとします。このレクチャーに集まった人たちがその話題に注目する理由や背景を考えてみます。事実を伝えるだけでは物足りないと即座に気付くことでしょう。スピーチ全体に流れるテーマや考えを補強する複数のポイントが必要になるでしょう。収まりのよいポイント数は3つです。国内の児童文学がバラエティ豊かになっているが主題としましょう。一つ目のポイントで新しいトレンドを紹介し、2つ目のポイントで新たなトレンドに対する反応を伝え、3つ目のポイントでどうしてこの新たなトレンドが児童文学にとって問題なのかを解説します。文章を書くときも、スピーチをするときも、非常に大事なものが言葉です。難解で意味不明な言葉は極力避けるのがよいでしょう。どんなに知的で賢い聴衆であっても、聞こえてくる言葉が意味をなさなければ、あっという間に興味を失います。させる副詞や形容詞を使います。スピーチと聴衆の両方に活気を付けたいときに効果的です。「児童文学は多用な視点を提供します」を「児童文学はエキサイティングで多様な視点を新たに提供します」のようにしてみるとよいでしょう。聴衆が思わず背を伸ばして話し手を見るような表現を使います。ウィンストン・チャーチルはソビエト連邦の秘密主義を「鉄のカーテン」と表現しました。(この「鉄のカーテン」はのちに誰もがよく知る表現となりました)。dream〜」を思い出しましょう)。スピーチのポイントが聴衆の意識に銘記され、全体を流れる主題がしっかりと記憶されます。聴衆が苦なく理解できて、終了後も内容を覚えているスピーチを望むのは自然なことです。そのためには、ハッとする表現や事実を入れ込むことに加えて、シンプルさを保ったまま、要点を的確に示すことが重要です。テーマに関連していても、本筋から脱線してぬかるみにはまってしまっては、聴衆は聞く耳を閉じてしまいます。短い文章やフレーズを使います。これはドラマティックな効果を狙うときに役立つテクニックです。「二度としない」というフレーズは、短く、意味が明確で、パンチが効いています。短く簡潔な引用を使います。有名人が残した、短いながらも面白い言葉やパワフルな言い回しがたくさんあります。自分でオリジナルの言い回しを作ってみてもよいでしょうし、すでに周知の言葉を活用してもよいでしょう。フランクリン・ルーズベルトの「誠実であれ。