»2014.09.21トラウマは解消できるか?先日、カウンセラーの講演を聴く機会に恵まれました。~心理学的アプローチが目指すもの~と、いうものでした。内容説明は以下の通り。==================何らかの劣悪な環境下におかれても、挫折する人と乗り越えていく人がいます。その理由は、その人の心の在り様に由来しています。どのような心の在り様かによって、次に体験する現実が変わるということです。挫折してしまうのか、このようなネガティブなことが起こる背景には「トラウマ」の問題があります。能力を発揮することが可能であることを経験的に私は知っています。ここでいうトラウマは、精神医学的な意味としてのトラウマではありません。感情と信じ込みを総じてトラウマと捉えています。このトラウマの仕組み、トラウマの解消法、ポジティブ思考に移行するための方法などをご紹介して参りたいと思います。人が変化すれば、自ずと組織も変化していきます。現実も変化していきます。===================フゥウウム。感情と信じ込み」と言う事でストレスと言う言葉で表されても良いものかもしれません。これから講演の内容について簡単に説明します。=====================心とはコントロール可能な10%の意識とコントロール不能な90%の無意識で成り立っている。私たちは90%の無意識で行動をしている。靴を履くとき、右から履くか、左から履くか意識せず無意識に履くように、殆どの行動は無意識で行っている。無意識の大きな働きは「生命を守る力」であり、以下のような3つの特徴がある。1「何が最善か」と言う事の答えを直感として感じる。2常に自分の安全を保とうとする。3非常事態に対応する為になすべき事を行う。現実とは自分が今、体験している事。失敗の時は意識と無意識は不一致になる。「どうせ失敗する」「自分にはムリ」と思う。→信じ込みつまり感情がフリーズするとトラウマとなり無意識に落とし込むのだが、そこから同じような体験が来たとき、また同じ事をすると信じ込むと言うのだ。情動性記憶には外傷性記憶(トラウマ)と良性記憶がある。フリーズした感情と信じ込み→トラウマの解消は外傷性記憶をエピソード記憶に変える→良性記憶になることが大切。↓2その記憶を安定化させるため、そのイメージを頭の中で覚えておきたいように写真を撮る↓3フレームに入れる↓4フレームに使った色を体中に通す↓5色が通ればそのトラウマは解消完了!!!===================こうしてトラウマは解消するというのです!!!注意としてはトラウマ探しは、素人がするととんでもないものを引き出すことがあるから必ずプロに探してもらう事だそうです!!!さてさて、こうしてトラウマから解消されたら、今度は「脳を元気にすること」が大切。脳を元気にさせる事は誰でもどこでもできる事なので、是非家庭で、職場でして下さい、とのことでした。「GOOD&NEW」24時間以内に経験した楽しいことを家族(職場)のみんなに話す。話終えたら全員が拍手する。全員が楽しい話、経験を話す。することで、物事を肯定的に捉える事ができるFというものだ。いつでも笑う事が大切。良いイメージを持つ事は良い行動に繋がり、良い結果に繋がるというのです。2時間の講演でしたが、なかなか刺激的な話の内容でとても面白かったです。我が家では早速「GOOD&NEW」を取り込んでいます。»コメントちょぃ難しいですがなるほど~ていう感じです。感情からのトラウマは解消しなければいけないのでしょうか??人は「体験」の積み重ねで「学習」することも多いですよね。学習があまりない小さい子どもはトラウマはほとんどないですよね。あなたはやはり「鋭い」!!!本当にそうです。普通はわざわざトラウマを探す必要はないようです。生活に困っていないのに、そんなことして、却って逆効果になることってありますよね。生活に支障をきたしている人たちへの支援の一つと言う事で「軽く」みていくのがいいのでしょうね。何事も「絶対」はないから。選挙情報とマスコミプロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。