朝から情緒が安定せず、強い不安の中泣きながら出勤した。何となく暗いときに出勤する憂鬱さは、冬期の特徴なのかもしれない。今は心にグサッと刺さってしまうように感じる、聞こえる時が増えてしまった。いる意味仕方のないことだけど、ちょっとしたことでダメージを受けやすくなっている。他人からの指摘の「受け取り方」やその状況の客観視が出来れば、と思う。心がすり減っていくような気がして、仕事中に泣いていることがある。疲れ果てて、帰り道にぶわっと涙があふれてくる。仕方ない、それが今の僕なんだ、それでもいい。うまくいかないことがよくある。以前ならうなくいったことでも。今は仕方がない、今の自分を丸ごと認めて、それでいい、そうやってちょっとずつ生きていくしかない。自分に毎日話しかけている。ああ、きょうも、よく生きた。