内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。目を休め、スワイショウでもしながら聞いてください。私の声を聞いて、心地よい人は、私と波長の合う人になります。音声はこちらからきけます。https://youtu.be/5PUfkWPPu9s前回は筋膜はがし、筋膜リリースという方法を紹介しました。例えるなら筋膜というタイツのよじれ、緊張などをとって血流やリンパの流れを良くして若さを保つということでした。今回は、肋骨リリースについて話をすすめていきます。肋骨といわれても、あまりピンとこないかもしれませんのでまずは、手を肋骨にあてて深呼吸してみてください。肋骨も筋肉と一緒に広がったり、収縮したりしていることがわかるかと思います。いうことは、肋骨や肋骨に関する筋肉が呼吸に大きく関係しているということです。肋骨筋をリリースしたりほぐしたりすることで、浅い呼吸が改善し深い呼吸ができるようになるのです。肋骨や肋骨筋が硬い人は、うまく呼吸ができていないということになりますので、今後の健康に大きくかかわってきます。肋骨の間というのは血液がリンパ液がつまりやすい箇所でもあります。それは、掃除などでも隙間に汚れが溜まりやすいことからもわかるかと思います。ここでリンパの簡単におさらいをしておきましょう。血液が動脈をとおって体中に栄養を運びます。次に老廃物を静脈とリンパに分けて運んでいきます。リンパの最後は鎖骨から静脈に老廃物が流れて体外に排出されるという流れになります。いうことは、鎖骨に近い肋骨は老廃物を流すうえでも重要な箇所だということになります。リンパは血液と違い、筋肉の収縮で流しているので肋骨が硬く筋肉も硬くなっている人は、ただでさえ流れにくいのにさらに老廃物がたまるという悪循環におちいるのです。いうことで肋骨と肋骨筋をほぐしたりリリースするということは、肋骨を柔軟にして深い呼吸ができるようになるだけなく、リンパの老廃物まで流すことができるのです。こんなすばらしい効果がある方法を見逃す手はありませんね。肋骨を適当につまむようにつねり上げればいいだけです。つまんでみればわかりますが、普段から何も手入れしない場所なのでコリコリします。続けてこりこり音がしなくなるまでつねりマッサージしてください。PCやりながら、TV見ながらでもいいので気づいたときに肋骨や鎖骨辺りを、つねりましょう。血流が良くなりますので、視力回復にも効果あるし便秘や冷え性などの慢性病にも効果があります。女性ならバストアップ効果も!こんな簡単なことで驚きの効果があります。今日からはじめてください。あなたも第一歩から「人生を変える、サルでもできる簡単レシピ」このレシピ対策で改善する体の悩みの一部を紹介します。毛穴、赤ら顔、老化がきめ細かいキレイな肌に。NEW!9、脂漏性皮膚炎の治し方を公開(4週間くらいで治ります。)(顔を洗わないとか市販の薬を塗るとかいう方法ではありませんしお金もかかりません。治らなければ、すぐに返金に応じます。)現在モニター募集です。