「自分のカラダが本当に欲しているもの」と「自分のカラダは欲してないけど、心理的に食べたいなーってだけのもの」が、口に入れた時の感覚でわかると思うので、できる限り、前者の、カラダが必要としているものを摂取していこうと思ってます。あと、ファスティング後は、絶対に胃が小さくなっているはずなので、食べ過ぎないように・・・そう、できれば「腹七分目」くらいで抑えようとも考えております(^-^)でもまあ、あまり最初からハードルを高くしても続かないのは、自分でよくわかっているので、やっぱりそこは「ゆるーく」やろうと思ってます(笑)ベルタ酵素ドリンクは毎日飲み続けますあと、酵素ファスティングは一旦終了しましたが、ベルタ酵素ドリンクは、引き続き、毎日飲もうと思っています。朝食を、酵素ドリンクに置き換えるとか。(その場合は、だいたい60mlを飲むのが適切みたいです)酵素はカラダに必要な成分だと思うので、頑張ってぼちぼち続けます。コメントはありません。酵素断食コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。