~ACや抑うつをケアします~気分の落ち込み(うつ)・アダルトチルドレン(AC)・生きづらさ・夫婦や家族の悩みをケアします。横浜及びスカイプでカウンセリング受付中。心理カウンセラーがメンタルをサポート。HPでは心の悩みでお困りの方やご家族の方へプラスになる情報を随時発信しています。『あなたはあなたのままでいいんだよ』という言葉かけがあります。自分を認めることができずに『こんな自分ではいけない』と自責的に思って行き詰っている人には、とても救われる言葉だと思います。本来、『あるがままでいい』というのは、...人間だからおかしいところや修正すべきところがあり、それを明らかに見究めてた上で、でも、これも人間だから今直ぐには変えられない自分がいる。その自分を肯定的・受容的に認めながら未来に向けては変わっていこう、という意味合いだと思います。そのままの自分で問題はないという意味ではありません。『あるがまま』という意味合いを履き違えると、かえって問題をごじらせてしまう事があります。実際にお悩みになっている人や問題を抱えている人は、未来へ向かってどこか自分自身を、もしくは主体的に環境を変えていかないといけない事が多いのです。そもそも人間は誰でも、環境や人間関係の移り変わりに対して、自分自身も常に変化させていかないと生きられないはずです。心がまだ未熟だったり依存性が強い人だと、『あるがまま』を履き違えてしまい、自分は変わらなくて良くて全て周りのせいであるかのように被害者意識が強くなってしまうことがあります。自己愛の保ち方に偏りがある人も、やはり『あるがまま』を履き違えてしまうことが多く、内省して自分自身を変えていくという考えになかなか至らないことがあります。私は不用意に『あるがままの自分でいい』『あなたはあなたのままでいい』とは言いません。変わる必要のあるところは、伝えていく時機というのはありますが、私はきちんと伝えていきますし、その方が良心的だと思っています。カウンセリングは相互作用ですので、カウンセラー側にも問題があります。未熟なカウンセラーや、残念なことに自分の何かを満たすために行っているようなカウンセラーは、『あるがままの自分でいいんだよ』『あなたはあなたのままでいいんだよ』といった言葉を連発する傾向があります。言われたクライアントさんは、表面的には気持ちがいいので『あるがまま』を履き違えながら受け入れてしまいます。それが続くと、自分を変えていく力や主体的に生きていく強さが奪われ、気持ちはいいけど長年何も変わらず結果的には苦しむという事態になってしまいます。話が少し逸れましたが、人の心に強く訴える言葉の使い方や捉え方には注意が必要です。『あるがまま』を履き違えないで、本当に楽になれる自分へと変化していって欲しいです。★応援ありがとうございます。さらなる情報提供の励みになります。“ひとり”で悩まないで、ご相談下さい。ご一緒に、お悩みやその問題と向き合っていきましょう。心が楽になって、“なりたい自分”にきっと変われるはずです。関連記事:ネガテイブな気分にならないよう“正誤思考”に結び付けないようにしよう!苦しい人生の脚本には【禁止令】がある会話ではそのままを受け止めてもらいたいもの。公認心理師(国家資格)精神保健福祉士(国家資格)横浜(個人開業)及び杉並区(メンタルクリニック勤務)を中心に心理カウンセラーとして活動中。※詳しくはプロフィールへカウンセリングご希望の方へ詳しくはこちらをご参照ください。