名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:fyBu5QXd.net歳をとるとなかなか痩せません。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:cQWj9vCo.net三十過ぎると、無理してダイエットしても反動(リバウンド)が来るし、ガンバリズムは続かない。日常に自然にダイエットを取り入れると良いよ。具体的には・野菜から食べる。野菜から食べると太りにくい。・良く噛んで腹八分目。噛むと痩せやすくなる。・週に1-3回は自重筋トレ。腕立て、クランチ、背筋、スクワット、ドローイング。・移動はなるべく大股で早歩き。名前:名無しさん@お腹いっぱい。太らない体質だと思っていた20代前半。20代後半から着実に付き始め、38才でふと気づくと10kg太ってたww元が痩せすぎと言われてたスペックだったので、標準体重までは行ってなかったけど「私も太るんだ...」としっかり自覚したので、40才目前でダイエットを決意。成長期(思春期)がガリだったからか、便秘改善を基本に、間食をやめて、3食を腹八分にしたら、半年で10kg痩せました。食べないダイエットじゃなかったので、顔も老けこむ事もなく20代前半の頃の体型に戻ったので安心した。...髪の毛にハリやコシがなくなった。これからは量を気を付けつつ、タンパク質をしっかり摂らないと。ID:irMrOsot0.net31男。ID:RwMff+Wx0.net抜くと、年取ってから薄くなるからやめて、ヘナで染めた方がいいと聞いた。毎回20本は見つかる。ID:Nds5LYG3O.netへえ、美容室で切ってくれるんだ!染める程でもないけど週に1~2本は見つけて抜いてる。.net個人差は抜きで考える。話題になる男性の劣化と女性の劣化。結局、男性と女性はどちらが劣化が早いの?男子より女子のが身長が高かったりする小学生をみればわかるが、明らかに十代の頃の発育や成長は女性のが早い。.net同じくらいの老化具合でも劣化が目立つのは女性だと思う。.net>>2それは仕方ないんじゃね?女のが若いうちは、チヤホヤされるし、長生きだし。男なんて若いうちは、しんどいことばかり頼まれて損ばかり。若い男ってだけで、みんなが嫌な肉体作業とか頼まれたりするんだぜ?特に力仕事とかな。若い頃、女って、女でよかったって思うこと沢山あるだろ?男なんて若い頃、男で良かったって思うこと殆ど無い。男が男で良かったって思い始めるなんざ、社会人になってから!社会にでた20代後半あたりからやっと男は、男で良かったって思い始める。30歳超えたあたりから、女がボロボロになりながら働き、出産して劣化していくのをみて、なお更、男は男で良かったって思う。男なんて20代→30代ってほとんど劣化しないから。50歳超えたあたりから急激に男は劣化するwその50歳すぎた後の劣化速度は女をはるかに超える。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:QRwM/XMY.net顔のたるみどうしてますか?最近、ダイエットのせいか顔の皮膚が弛んできた。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:cQzuRTgb.netフェイササイズしてる?少しは違うよ。私も弛みがひどかったけどマシになった。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:95KrAxJx.net整体に行くとかなーり引き締まるよ。ID:VF+UPSNA.net今年27歳でございます。歳を取っておっさんっぽくなっていくのが異常に怖いです。なんとか阻止したいです。ID:nLd3yvpg.net>>1わかる。ID:qRo3Ced0.netまあでも、老いは誰にでもやってくるからなぁ・・・。結局、時間には逆らえんよwもっとも、それなりの金と時間がかけられるなら別だとは思うけど。していなかった、という方は要注意かもしれませんよ。自分のにおいにはなかなか気付きにくいもの。無意識のうちに周囲に不快感を与えてしまわないよう、日ごろのケアでしっかり加齢臭対策をしましょう。男性では、40%が「ある」と回答しています。男性だって女性のニオイに敏感に反応していることがわかります。加齢臭が出る身体の部位は、頭皮や耳の後ろ、首まわり、胸元、ワキの下など。女性らしさを感じさせる、いわゆるセクシースポットから発生することが多くあります。■入浴時は耳の後ろを入念に洗って毎日きちんと入浴するのはもちろんのこと、特にシャンプー時に注意しましょう。加齢臭は身体から出てくる皮脂が原因なので、シャンプーを念入りに行って、きちんと頭皮の汚れを落としてあげることが大切です。お湯でザッと軽く汚れを落としてから、泡立てたシャンプーを髪につけ、指の腹を使って念入りにゆっくりとマッサージします。この時に頭皮を動かすようなつもりでマッサージすると、頭皮自体のコリもほぐれて血液の循環がよくなり、代謝もアップ。余計な分泌物が出るのを抑えてくれます。耳の後ろや首の後ろなどは、特に女性の場合髪の毛があるので、しっかり洗えていない可能性が男性よりも高いのです。■消臭効果のあるローズオイルを活用バラの香りには消臭効果があり、このローズオイルを取り入れるのもおすすめです。髪を洗う時に、一滴ローズオイルをシャンプー液にプラスして使えば、洗っている時もほのかにバラの香りがするし、洗い上がりもさわやかな香りに包まれます。お気に入りのローションにローズオイルをプラスして、ボディに塗り込めば全身でバラの香りになります。化粧水にローズオイルを足して、外出前に胸元や首の後ろにシュッとひと吹きかけると、気になる加齢臭の予防にもなりますよ。«女性も注意が必要な「加齢臭」の対策方法は?»2014年5月8日0実は上限超えかも?意外と気づかない砂糖の摂取量に注意!肥満や肌トラブルの原因となることから、日ごろ砂糖を控えるように心がけている方も多いのではないでしょうか。砂糖は甘いものだけに含まれているわけではありません。甘いものを避けていても、実は摂取量の目安を超えてしまっている場合も。健康的な食生活を続けたいですね。1日●●g以上はダメ!「意外と摂り過ぎちゃってる」砂糖の現実って?■1日に摂る砂糖の上限は?砂糖の推奨摂取量について、今までは総摂取カロリーの10%未満とされていました。ところが、WHO(世界保健機構)は、「現代人は砂糖の摂り過ぎで病気になるリスクが高まっているのではないかと懸念される」、との判断から、1日の砂糖使用量を総摂取カロリーの5%未満「ティースプーン6杯まで(25グラム)」に抑える食生活が「よりオススメ」という指針案を発表しました。炭酸飲料には、1缶で砂糖40gが使われています。1本で、アウト!です。●ショートケーキ1ピース30g前後の砂糖が使われてます。クリーム少な目を選びましょう。●プリンプリンも25g前後の砂糖が使用されています。甘味たっぷりのプリンなら1個で砂糖30gになってしまいます。カラメルソースを残すようにしましょう。●シュークリーム意外と砂糖使用量が少ないのがシュークリーム。サイズにもよりますが、小さ目のシュークリームで1個15g程度です。●すき焼きすき焼きの割したには、お菓子と同じくらいの砂糖が使われています。全て食べるわけではありませんが、1人分で10g以上になると思いましょう。●あんこおはぎや大福1個に、15g位の砂糖が使われています。洋菓子に比べると砂糖控えめですね.●ドレッシング市販のドレッシングには、砂糖だけでなく果糖ブドウ糖液糖が使われています。ノンオイルドレッシングや、酸味の強いフレンチドレッシングに多く使用されていますから、注意しましょう!●酢の物お酢の酸味を和らげるために砂糖が使われています。食べる分量にもよりますが、5g程度の砂糖が使われていると思いましょう。●ジャムジャムも保存のため、大量の砂糖が使われています。食べたジャムの半分は砂糖だと思いましょう。最近では、甘味料不使用の果物の甘味だけで作ったジャムも販売されていますから、甘味料不使用を選ぶと良いですね。●ミルクチョコレート市販のミルクチョコレート1枚に、約20gの砂糖が使われています。