トレーニング記録-今日のトレ昨日は肩、全身、腕の日。とりえあず、一週は慎重に進める。0.6L麦茶コメントオーバーヘッドプレスはまずまず。体調は悪くなさそうだ。クリーンプルは重かった。上体であおろうとしている傾向があったので、極力脚で押して上体の姿勢を変えないように意識をした。キューバンプレスは重量を下げて丁寧に実施。ネガティブをきっちりやれる、7kgのほうが健康的かもしれない。グリップ系は重量や時間が中々伸びないが、効果を実感しつつあるので頑張って継続したい。最近夜の糖質を控えていることもあり、飲み物は糖質を入れずに実施した。時間を短く、いいトレーニングができた。今日は肩、全身、腕の日。昨日は肩、全身、腕の日。今日の朝は天気が悪い予報が出ていた...2019-06-21今日のトレーニング_20190621_久々のデッド今日は肩、全身、腕の日。前日にZMAを飲んだが、めちゃくちゃ...2019-06-13今日のトレーニング_20190613_寝不足だ昨日は肩、全身、腕の日。昨日は肩、全身、腕の日。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。