料金お問い合わせブログ休むにも休めない時はうつ病2017.12.18ストレスが溜まると、休みましょうと言われるかもしれません。状況によっては休みたくても休めないってことがありますよね?そんなときにできることの一つは、睡眠です。睡眠時間が極端に短かったり、質が悪いと脳への悪影響があります。いっても、睡眠時間を十分に取ることができないという方もおられるでしょう。そんな方は、睡眠の質を高めることに力を注いでみてください。寝る前にはアルコールやカフェインを摂取しないとか、パソコンやスマホを見ないなどなど。朝起きたらすぐに太陽の光を浴びるということも、体内時計のリセットにつながります。不眠であったり、睡眠障害だと感じておられる方は、自力でなんとかしようとせず、睡眠外来などを受診されたほうがいいかもしれません。鍼灸を受けた方の中には、ぐっすり眠れたという感想もあります。鍼灸を経験されたことがない方は、ぜひお試しください。◆ご予約方法ネットでご予約はこちらお電話でご予約06-6774-2597お待たせしないご予約優先制です。お急ぎの場合はお電話でお願します。セールスや勧誘のご連絡はお控え下さいます様お願いいたします。寝てもスッキリしない2020.01.21体力の衰えを感じる2020.01.09正月病をやっつけろ!2020.01.07謹賀新年2020.01.012020.01.01大掃除などでぎっくり腰にならないために2019.12.27最近の投稿をもっと読むタイトルとURLをコピーしました。