EMSマシンについてツイートEMSって何?筋トレの効果や原理・注意点など最近、EMSと呼ばれる筋トレグッズが多く発売されています。クリスティアーノ・ロナウドのCMで有名な「シックスパッド」や、杉村太蔵がCMしている「スレンダートーン」などが有名ですよね。・身体に貼り付けているだけで筋肉が鍛えられる・きつい運動をしなくても身体が引き締まって痩せるこのような効果が謳われていますが、本当なんでしょうか?EMSに効果はあるのか?その原理は?使う歳の注意点や副作用は?EMSに関する情報をお伝えしていきます。相変わらず売れているという「SIXPAD-シックスパッド」初めてみた時は「また胡散臭いものが出てきたな...」と思いましたが、体験もせずに決めつけてしまうのはフェアではありません。そこのシックスパッドを手に入れて使ってみた最初の印象についてそして、そのシックスパッドを3ヶ月使ってみての体験談を、今回はご紹介します!シックスパッド使用前のお腹の状態シックスパッド使用前のお腹。腹筋のトレーニングは完全にサ...続きを読むEMSの副作用とは?筋トレ効果に予想外の危険!おすすめ機器は最近流行りの筋トレグッズ”EMS”電気信号によって筋肉を強制的に収縮させて鍛えるというグッズで、かなり売れているみたいですね。実際に使って見るにあたって、注意点などはあるのでしょうか?実のところ、EMSには予想外のリスクがあるようです。今回はEMSの副作用について、そして副作用の対策がされたオススメのEMSマシンをご紹介します!大注目のEMS「スリムパット」消費者庁によるEMSの副作用調査EMSと...続きを読むEMSは妊娠中は使用不可?内臓への障害は?妊娠中や心臓疾患者には使用できないのに、注意書きがわかりづらいこれは副作用とは少し違いますが、国民生活センターによる注意点です。EMSは低周波治療器などと同じで、妊娠中や心臓疾患の方には使用できません。健康な人であっても心臓に近い胸に貼り付けての使用はできません。これらの注意点は非常に重要なことなのに、外箱などにわかりやすい注意書きがしていないという指摘がなされています。説明書に細かい字で膨...続きを読む副作用の少ないEMS「スリムパッド」はダイエットに役立つ?EMSの副作用として、最大の注意点は「肌との密着度」のようですね。肌と密着せずに、接触する部分が減少することでそこに電流が集中するのが最大のリスクです。これを防ぐための改良をきちんとしている機器を選ぶのが重要です。肝心の筋肉の刺激については「自分で全力で筋トレするより強い」という衝撃の結果が報告されています。筋肉を電気的に刺激するだけで、本格的な筋トレと同じくらい筋肥大するとは思えません...続きを読むEMSでピリピリ痛い理由とは?痛くない機器を選ぼう!「EMSを使うとピリピリと痛みがでる」こういう口コミをネット上で目にすることがあります。何が原因なんでしょうか?こんな口コミを見たら、これから買うのもためらってしまいますよね。今回は、EMSマシンを使用して痛みが生じる原因についてご紹介します!なお、EMSの中でも有名な「SIXPAD」を実際に使用してみたレビューの方は、シックスパッドのダイエット効果体験記の方をご覧ください。EMSの低周波...続きを読むSIXPADで筋肉痛にならないけど本当に効いてるの?「シックスパッドを使っても筋肉痛にならないけど本当に効いてるの?」フィットネスブームも相まって、売れに売れているというEMSマシンのSIXPAD使っていて、上記のような疑問が湧く人も多いようですね。「シックスパッドは筋肉痛の時にも使っていいの?」という方はコチラの記事をご覧ください。>シックスパッドは筋肉痛のときも使っていいの?今回は、SIXPADと筋肉痛についてご紹介します!なお、「SIXP...続きを読むシックスパッドは筋肉痛のときも使っていいの?シックスパッドは筋肉痛の時は使っていいの?こういった質問が意外と多いです。EMSマシンは電気信号によって筋肉を強制的に収縮させるマシンですから、結構筋肉痛が起こるんですよね。筋肉痛の時にはトレーニングを休んだほうがいい場合もありますが、シックスパッドはどうなのでしょうか?なお、筆者が「SIXPAD」を実際に使用してみたレビューの方は、シックスパッドのダイエット効果体験記の方をご覧ください。結論:シ...続きを読むEMSは便秘に効果があるのか?口コミの真相とは!?便秘に悩むに人は、相変わらず多い日本。便秘は、男女問わずになるものですが、特に女性の便秘は多いですよね。そんな中、筋トレマシンとして開発されている「EMSで便秘が治った!」という口コミが多く投稿されています。Amazonのレビューを見ていても、EMSの人気商品の口コミには必ず「快便になった」という声が。日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーPADIダイブマスターエマージェンシーファーストレスポンス(救命救急法)ガリガリ体型からの脱却を図り筋トレを始め、そこから知識収集にもはまる。CPR,AED使用法の資格も取得し、細々とトレーナー活動も。皆さんにわかりやすい言葉での情報発信を目指しています。