意図と意識で心身が変容する普段マッスで捉えているバルコニーの植栽も、ぐっと近づくと色々なディテールが見えてくる。自分自身も、俯瞰したり、細胞レベルまで細かく意識したり、往き来することで気づきが生まれる。生活の中に少しずつ取り入れていっています。先日開催した『免疫アップのクリアリング・ワークショップ』を受講した方からいただいたご感想メール。ワークショップのはじめに、必ず行うのは、今のご自身の状態を淡々と観察すること。ニュートラルな自分を感じ。意識的に自分自身に「意識」を向ける。簡単な実験も試みながら。意識するだけで、結果的に、様々な気づきが起こったり、からだが反応したり。梅干しを想像しただけで、口内がじゅわっとするように。淡々と観察する、あるいは、意識するだけで、エネルギーが動くがそこに、どうしたいかという「意図」を持つと、より一層、変化する。リラックスしながらも、瞬間瞬間に集中するので、それ自体がマインドフルネス。「面白い!目から鱗!」と繰り返していらしたのは、ウエサクの満月にクリアリング・メディテーションに参加してくださった方。日々、あらゆることを意識しながら生きているようで、からだ、心、スピリットがひとつになっていないと、マインドフルネスな在り方からは、乖離してしまう。アップのクリアリング・ワークショップ』に参加された方も、何回も目を見開いて、からだが緩み、解放され、軽くなり、内側から温まることを驚いていらした。心身の滞りをリリースしたことで、何が原因で滞りを生み出してたのか??生活習慣、食べ物、ご自宅、お仕事場の空間の状態など、理由が紐解かれていった。理由が分かれば、解決策を工夫すれば良い。自分のからだに備わった叡智は素晴らしい。駅:東京メトロ表参道駅アクセスは、お申込み後にお伝えいたします。お申し込みは、以下のフォームからお願いいたします。ウェブサイトSkypeによるセッションもお受けいたします。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。スプレー薔薇のように。メッセージを入力してください。