昨日30分ダンスしただけでこんなに筋肉痛。運動不足ってことですね。翌日に筋肉痛がきてるだけいいってことでw昨日HipHopを踊ってみて特にダンスってそうだけどカラダの硬さと腹筋のなさを激しく自覚しました。カラダだけはやわらかかったのになぁ。わけで、今日はムリな運動はせず、ヨガをしました。ナチュラルでシンプルなロハス生活にあこがれる人ってなんでみんなヨガをやりたがるのでしょうかねぇwしっかしヨガも30分でしたが気持ちよくストレッチできました。姿勢がやっぱ悪くなっていたみたいです。腹筋も15分やりましたよ。あとは軽い有酸素45分と徒歩50分が今日の運動。ああ、久々岩盤浴に行きたい。ナチュラルでシンプルなロハス生活をするためにもねwwwゲルマニウム温浴以上に岩盤浴はヤミツキになりますからね。明日は六本木まで夜ちょこっといってラテンでも踊りにいけたらいいなって思っています。あたしにはラテンとヒップホップはセットになっていますね。ある程度体重落とせたらまたジャズダンスも復活できたらなって考えています。今日体重勇気を振り絞ってはかったらなんだ、11月にダイエットしかけたときと同じじゃん。そのわりに肉がついた気がしてならないのはおそらく筋肉が完全に落ちて体脂肪は増えているってことでしょうね。筋肉のほうが脂肪より重いからね。これから夏にかけてダルダルなカラダだと洋服も選ばないといけなくなってしまうのがかなり嫌なのですよ。・Aラインワンピ・胸下切替デザインってかんじだって思うのだけど去年くらいからバルーンの裾のスカートとかパフスリーブものははやっていましたね。この春はこれから先かなり見かけるのだろうね。たしかにかわいいし、着たいって思うの。Aラインワンピなんて、今のあたしがきたら「おめでたですか?」って妊娠してると思われちゃうかもしれないし(苦笑;;;;;マタニティだって思われちゃったら嫌じゃない(涙wかわいい服を着たいっていうのはやっぱしダイエットの何よりの目標でしょうね。いうことでスタバのコーヒーも2杯におさえ(すでに飲みすぎw)おやつは特に食べませんでした。野菜もいっぱい入れてるし外食じゃなくておうちで油いれないでつくっているし!と思っていた矢先に友人から誘惑メル。鍋パーティをするそうな。春になったのに、ここんとこ寒いから鍋もいいね。この鍋メンバーは別名レジャー部隊っていういわゆるよく食べ、よくしゃべり、よく遊ぶメンバーなんですが仕事の関係であんまりそろうことがないんですよ。激ウマ極上スイーツ用意しててくだっさ~い★(笑ダイエット二日目にしてこの誘惑。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。受講(齋藤慶太氏)【その他】アントロポゾフィー医学その他様々なヒーリングやセラピーなどの講座参加をしブラッシュアップしております。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。官公庁での職やディーラーの受付嬢をふらつきWEB業界へ転職。昔煩った心の病がなおらず、しっかりなおそうと決意し辞職。そのときハーブショップで出会ったフラワーエッセンスをとることにより長年悩み続けていた心の病を克服。うつで苦しんでいた時代にウィッチクラフト(儀式魔術)に出会う。その儀式よりも、瞑想や潜在意識の活用や薫香(アロマ、ハーブ)、色彩心理(オーラソーマ)、占星術(儀式での自然元素の取り入れ)、タロットに興味を持ち、シュタイナー(人智学)の研究をはじめる。カバラ・自然療法を読みあさりアロマやハーブ、エッセンス、ホメオパシー、オーラソーマを生活に取り入れたセルフヒーリングのあり方が現在の自分の生き方のベースとなる。人生をヒーリングに捧げ一人でも多くが心の病を克服してほしいと願い自然療法の研究の日々が始まる。バッチフラワーレメディの国際資格のレベル2を取得。2006年より2012年まで要介護4(最終的には要介護5レベル)の祖母を家で24時間365日の介護の日々を送る。祖母の心のケア、介護者の心と体のケアを自然療法で行うようになる。2011年フェイシャルヒーリングの技術を取得し、品川の整骨院にてフェイシャルをさせていただいております。2012年よりフラワーエッセンスセッションをはじめるようになり現在に至る。トリートメントやセッションを通じて皆様とのご縁があれば幸いです^^~番外編・異色の経歴?~音楽はクラブ系の音を何十年も聞いていて、ヒッピーカルチャーの中過ごしてきました。90年代よりずっと野外で音楽を楽しみ、とにかくGrooveに身を任せて踊ることが大好きです。パーティを開いたり、イベントの手伝い、フリマでエスニック雑貨を売る友人の手伝いをしたりしていました。成田にてパーティ"FAKE"ほか大自然の中で踊ることが大好きです。大地に響き渡る音、踊って楽しむ人々の笑顔。自然は厳しさもありますが、やはり自然そのものがわたしは大好きなのです。幸せって案外そんなシンプルなところに、身近にあったりするものなんですよね。毎年野外でテントを張りアウトドアをしながら踊っていました。大好きなことをいつのまにか仕事にするようになっていきました。学生時代は学校では聖歌隊、ハンドベルクワイヤーをずっとやっていたりして放課後はバンド活動をしていました。思えば常に音楽とともに人生歩んできました。音楽は「わたしそのもの」を形作っている、ひとつの重要な要素です。この先も、そんな生き方を、ずっとしていきたいなぁ~と思っています。Life!音楽と共にある幸せを感じます。(143)そらいろだより。