一年前に酵素ファスティングをした時にも、こんな風に「眠くならない」ことに、感動したっけなぁ・・・。́ω`*)今日は、楽しみにしていたリゾットデー!今日は、回復期の最後の日だったので、回復食の中で一番楽しみにしてた「リゾット三昧デー」だったりしました(笑)この三日間の回復食の中で、一番美味しそうで、一番「普段食べている普通食」に近いもの。楽しみにしておりました(笑)メニューはこんな感じ。順番は決まっていないので、好きな順に食べられました。『玄米豆乳リゾット』を。お米の粒感が、かなり普通食っぽくなってきました。́;ω;`)お昼に、『玄米トマトリゾット』を。美味しすぎて、泣きそうになりながらいただきました。́ω`*)至福の晩御飯でございました。明日からは、いよいよ「普通食」さて。́艸`*)・・・けど、せっかくファスティングしたのに、好きなものを好きなように食べていたら、せっかくデトックスしたカラダが、またもいろんな不要なものを溜め込んでしまいます(;・∀・)ここは、せっかく6日間も頑張ってファスティングした事を考えて、しばらくは、前回お話しした「まごわやさしい」を意識して生活しようと思います(笑)回復期の3日間を含む、6日間酵素ファスティングを終えてみて・・・では、今回の酵素ファスティングを終えてみての、感想をまとめたいと思います。五感がとっても鋭くなった特に、嗅覚や味覚ですね(゚д゚)!顕著に鋭くなっています。「香辛料の独特の苦味」みたいなものを感じて、普段よりも倍以上、味覚が敏感になっていることを再実感。あとは、「化学系のにおい」にとても敏感になってしまっています。^;酵素ファスティングを始める前は、鼻につくどころか、むしろ「いいにおい♪」と気に入っていたから使っていたわけなのですが、いまはとにかく化学物質くさい!(;・∀・)という感想しか出てきません(爆)カラダがスッキリ!ファスティング(断食)をして、「固形物を口にしない」ことによって、物理的に体重が減って、ちょっとここのところ重たかったカラダが、スッキリかるーくなりました。́∀`)b自分的に気になっていた、フェイスラインのタルミも、ファスティング前に比べてかなり改善された気がします。́;ω;`))思考が冴えてるカラダがスッキリしていると上で書きましたが、それと同時に、頭のほうもスッキリしているのを実感中。́ω`*)まさに「カラダの芯からデトックス(排毒)された」ような気がします。「不安な気持ちより、楽しみだという気持ち」の方が多かったのですが・・・実際いざやってみると。お腹すいたー!お肉食べたいー!甘いものでもいいし、なんでもいいから、とにかく脂っこいもの食べたい!などと、途中で煩悩まみれになってしまい、正直誘惑に負けそうにもなりました。́∀`)b」という自信がつきました♪どんな小さいことでも、「自分に自信を持つ」のって、メンタル的に絶対に良いと思っているので、これはかなり大きな収穫です♪そして、やってみた結果、やっぱりカラダに良いので、定期的にファスティングをやろう!と思っています。ファスティング後の食生活も重要さて。そんなわけで、明日からはやっと普通の食事ですが、「できるだけ」食品添加物とかを摂取しないように頑張ろうと思っております。