提唱する「動きやすさの法則」を解剖学的な視点から簡単に説明した後、約60分の陰ヨガやハートオブヨガのシークエンスで実践しながら体感します。身体の仕組みを基に、どうすればより心地よく動けるのかを知識+体験で学べるミニワークショップ形式です。少人数制で一人ひとりにわかりやすく解説、指導します。12月は「足首」について、です。足首は、膝と同様に立位のポーズで片足を踏み込む時などに、動き始める前から力が入りがちです。^足首の位置や動きを確認して、いつもの動きと違いがあるかぜひ体感してみてください。クラス共に参加ができます。最初の2時間は通常のワークショップを開催して、そのあと時間のある方はランチを挟んで、午後は学んだ内容を文章や言葉にして、散らばった思考をまとめていく...お知らせ明けましておめでとうございます新しい年が皆さまにとって、平和で実りある一年でありますように。LABは今年も地道にコツコツと、ヨガや体に関する新しい視点の情報を発信していきます。LAB」が遂にスタートしました。記念すべき第一回目のワークショップは6月開催を目指し、準備中です。呼吸のしくみを知ろう〜呼吸でからだはどう動く?〜(初級編)このWSは終了しました。LABのホームページがプレリリースしました。今後、FacebookページなどのSNSとの連動も予定していますので、完成の暁にはフォロー、シェアをしていただけると励みになります。LAB.タイトルとURLをコピーしました。