人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログ二日酔いに効く栄養素とは!?二日酔いに効く栄養素とは!?神戸市パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日は二日酔いについてお話しします!二日酔いにはあの栄養素が必要。お仕事をしているとなると付き合いでお酒を飲まないといけないことがありますよね。そこで悩まされるのが二日酔い。二日酔いに効く栄養素それはビタミンBになります!特にビタミンB3(ナイアシン)が二日酔いに効きます。ビタミンB郡はとても大事!皆さんは酵素はご存知でしょうか?この酵素がしっかりと働いてくれるお陰で食べ物を分解したり吸収したりしてくれます!その酵素の働きを助けるのが補酵素であるビタミンB郡になります。筋肉を付ける為にプロテインやご飯などを食べたとしても体内にビタミンB郡がないと筋肉を効率よく付けることはできません。アルコールの分解にビタミンBが使われる上述のように二日酔いに効くのはビタミンBと言いました。お酒を多量に飲めば飲むほどアルコール分解の方にビタミンBが使われてしまい筋肉に回らなくなってしまうのです。筋肉をつけたいと思われている方はお酒を飲まないことが理想ですがそうもいきません。お酒を飲む日は特にビタミンB郡の摂取量を多くしましょう!ビタミンBとCは水溶性ビタミンなので体内に貯蔵しておくことができず毎食後に摂取する必要があります。余剰分は尿として排出されるので過剰摂取の問題もありません。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。