生理周期は、2つの女性ホルモンの分泌量の増減によって成り立っています。ひとつは女性らしさをつくる「エストロゲン」、もうひとつは妊娠の準備を整える「プロゲステロン」。ホルモンバランスの変動によって、からだや心に変化が出るのはごく当たり前のことなのです。ホルモンがキレイをつくるってホント?エストロゲンとプロゲステロンがちゃんと分泌されることで、見た目も内面も美しくなるよ。・女性らしいからだつきになる・子宮の働きを整える・肌や髪がピカピカになる・骨や血管を強くする・ボディラインを引き締める・元気の源になるPMSって何?生理前に起きる不調のこと。症状は人それぞれで、月によって症状や度合いが変わることも。PMSが起きるのかはまだ明らかになってないけど、食事や運動などちょっとした心掛けで緩和できる場合も。つらいときは婦人科を受診してね。