「今、ここ」に生きること2017年10月27日の体験講座から「虹の戦士」への道が始まった。久しぶりの銀座、24歳から銀座で働き、バーテンダーやサービスマンとして渡り歩いてきて、そんな久しぶりの銀座の路上でのファーストコンタクトはスタッフの「こんちゃん」でした。超胡散臭い笑顔で「こんにちは!」と声を掛けられ、「こんにちは!」と返すと「オシャレなジャケットですね!」と。「ありがとうございます!蝶ネクタイ、オシャレですね!」と言葉を投げかけた。こんちゃんからも御礼の言葉を頂くき、あ、なんかこのやり取り気分良いなぁと思いながら8階へ。会場は既に多くの人、運良く前の方の席が空いていて、案内してもらう。席に着き、ドキドキしながら衛藤先生の登壇を今か今かと待っている自分がそこにはいました。資料を見ながら会場を見回し、この広さが満員になるくらいだから、よっぽどなんだろうなと肌で感じました。オーラがすごくあるのが伝わってくる。華があってなんだか眩しい。体験講座は笑いあり涙ありで、衛藤先生の言葉には優しさや強さが感じられ、心の奥に響いて染み渡っていきました。時間があっという間に過ぎていき即座に前後編を同時に申込しました。薬の副作用で体調は悪化、そして2006年の9月に突然の心不全で還らぬ人となってしまいました。このような体験をしてきたから、心理学や心理カウンセラーに興味を持っていたのでしょう。いえ、仕事で日々を忙しくし、家族との時間もあまり無く、改めて勉強をしてみようとは中々なりませんでした。月日も経ち2017年の春先頃から、自分自身が体調を崩し始め、日に日に身体の様子がおかしくなっていきました。不全型」という難病の診断。なんで自分がこんな目に合わなくてはならないんだろう?妻子もいるのにこの先どうしたらいいのか?と負のスパイラルに陥って、仕事も退職し、月の半分近くは身体がいう事をきかなくて寝込み、そして「病気になった自分に価値はない」と嘆いていたのです。今まで突っ走ってきたんだし、少し休めば良いという受け止め方ができるようになりました。今メンタルの講座を一通り終えて振り返ると、その時に「受け止め方」を変えたからですが、もちろん当時は「論理療法」のABC理論は知らないですから、辿り着くまでには非常に苦しみました。そこからは心理学をきちんと学んでみようと、色々とインターネットで探しメンタルに出会う事が出来ました。話が過去に飛びましたが、体験講座後すぐにメンタルに通い、どの講座も心に沁みる内容ばかりでした。前編での「アクティブリスニング」は小2の娘との会話に非常に役立っています。ある日、娘が学校から帰宅した後に思い出し泣きをしはじめました。学校でお友達との間で嫌な事があったようでした。親心としては「解決してあげなきゃ!」という気分になりましたが、ここはグッとこらえて『聴く』事に徹しました。解決への道を見出してきました。娘の悩みを心のレベルで聴く事が出来なかったかもしれません。「きちんと相手に寄り添い話を聴く」という事は信頼にも繋がると実感しました。非常に勉強になりました。妻に対してはかなり「一体感」を持っていることに気付き、「離別感」を持って接するように心掛けています。しても親しい間柄だと「一体感」を持ちすぎてしまい「言わなくてもわかるだろう」という感覚に陥ってしまいます。自分は自分、相手は相手と「離別感」を持つ事によって些細な事への妻に対するイライラは大きく減りました。妻には妻の思い、考えがあるし、自分にもある。人間には言語という優れたツールがあるので、自分の思いをどのように伝えるか、これが前編第三講座に繋がっているんだと感じました。「一体感」を持ちすぎて「Youメッセージ」ばかりになっていたと気付いたのです。昔から妻に言われていた事を思い出しました。「あなたは私が作った料理を黙々と食べて美味しいのかどうかもわからない」その言葉に対して僕は「美味しい物は黙々と食べてしまう人間だから黙々と食べていたら美味しいと思ってくれ」と返したのです。「Youメッセージ」でした。帰りの電車で反省しっぱなしだったのは言うまでもありません。この影響をもろに受けていたのが娘です。何も言わずに黙々と感想も言わずに食べていたのです。これは良くないなと早速その晩から「Iメッセージ」を使うようにしていきました。妻の作った料理に対して素直に「これ、美味しい!!︎」と口に出すようにしていきました。すると妻も嬉しそうだし、声にした方がさらに美味しく感じられ、その場の雰囲気も良くなります。続け、娘にも「これ美味いな!」などと話すようにしたら、娘もちゃんと美味しいと言ってくれるようになりました。妻には「ごめん、今まで黙々と食べる人間だと言っていたけど、良くなかった、君の美味しい料理を食べてもらいたいという気持ちを踏みにじっていた」ときちんと伝えました。妻は「ホント、やっとわかってくれたのね」という感じで、きちんと素直に気持ちを伝える事は大切なんだと実感しました。感謝の伝え方も変わっていきました。「洗濯してくれてありがとう」とか「ご飯作ってくれてありがとう」など、ありがとうという言葉の前に相手のしてくれた行動を付け加えるようにしました。すると僕が何か家事をした時に妻も同じように「◯◯してくれてありがとう」と言ってくれるようになりました。前よりお互いに感謝し合えるようになったと実感しています。病気としては自己免疫疾患なので、脳幹を鍛えたら症状が抑えられるのでは?と思いました。これは後編の催眠の講座に繋がっていたのだと、後に気付いたのですが、この催眠の講座で行った「自律訓練法」は不思議と涙が出てきて心と身体が軽くなったのです。質問すると「自分の事や身体や大切にした方がいいという事かもしれないね」と仰ってくれました。それからは「自律訓練法」を毎晩行うようになり、身体の調子も以前と比較して大分良くなっています。難病の診断を受けた後に、本当に人生は受け取り方でいかようにも変わるんだと身をもって感じてはいましたが、それを論理的に教えてくれたのが、「論理療法」のABC理論でした。それまではA【出来事】→C【感情・結果】と受け取っていたのですが、その間にはB【受け取り方】があったのか!ときちんと頭で理解する事が出来ました。今はきちんと落ち込むだけ落ち込んで、病気の事も受け入れる事が出来て、「今、ここ」に生きる事が出来ています。人生の捉え方が大きく変わっていきました。病気になっても、変わらずいてくれ支えてくれている妻、娘がいるという有り難みに気付く事も出来ました。今後は自分の経験に基づき、人生に対して生きづらさを感じている人達に何か伝える事が出来ればと思います。今その瞬間を生きる事が出来なくなってしまっては意味がありません。意識を過去でもなく未来でもない、「今、ここ」に向けて感じて生きる事。する事で難病に自分を定義付けする事の無い生き方が出来ると思っています。最後になりましたが、いつも支えてくれている大切な妻と娘。生きる事の大切さを教えてくれた姉。生を授けてくれた両親。皆様に感謝を申し上げます。これからもメンタルを学び続け、「今、ここ」に生きていきたいと思います。虹の戦士としての第一歩を踏み出したいと思います。