siteスポーツ・健康自宅で出来るトレーニング(体幹2)スポーツ・健康自宅で出来るトレーニング(体幹3)スポーツ・健康自宅で出来るトレーニングエクササイズ(お腹-前面)スポーツ・健康自宅で出来るトレーニングエクササイズ(お腹-側面)スポーツ・健康ハッスル高橋の『オフィス』でカンタンエクササイズ!体幹編スタジオ:クオリア代々木公園http://www.qualia-base.com/講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)http://www.qualia-base.com/#!trainers...体幹トレーニングの第一弾です。体幹を鍛えると姿勢が安定し、良い姿勢になります。ポイントは3つ1床にひじをしっかり押し付けること2お腹をへこませること3運動の際、おしりが反ったり浮いたりしない以上のポイントを踏まえてトレーニングに取り組んで下さい。日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。コンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。