人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログ脂肪燃焼系サプリメントは効果があるのか?脂肪燃焼系サプリメントは効果があるのか?神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日は脂肪燃焼系サプリメントについてお話します!脂肪燃焼系サプリメントは効果ある?筋トレやダイエットをしているとプロテイン以外にも他のサプリメントが気になりますよね!そこで脂肪燃焼系のサプリメントは効果があるのか。気になる人は多いのではないでしょうか?答えとしては効果あります!ただよく勘違いしやすいのは「脂肪燃焼系サプリメントを飲むだけで痩せる」ということです。そんなことはありません。(笑)運動を行い脂肪燃焼系サプリメントを使う事で効率良く体脂肪を燃やすことが出来るので必ず運動は行いましょう!ではどのサプリメントが良いのかを覚えていきましょう!カルニチンまず脂肪燃焼系サプリメントで有名なのがカルニチンになります。カルニチンは脂質の代謝に必要な物質になります。肉、魚、くるみ、エゴマ油、オリーブオイルなどの油を摂取しエネルギーとして利用する際にこのカルニチンが必要になります。脂質をエネルギーとして利用することで体脂肪を効率よく燃焼させることができます!CLA次にCLAになります。脂肪を燃やす脂肪とも言われているCLAは「共役リノール酸」と呼ばれていてこちらも脂肪燃焼に効果的です。「ホルモン感受性リパーゼ」の働きを高める効果や。余計なカロリーを摂取した時に血中の脂肪が体脂肪へと変わる時に必要な「リポタンパクリパーゼ」という酵素の働きを阻害してくれます。要するに体脂肪を燃えやすくし、付きづらくさせてくれます。摂取タイミング、摂取量は?カルニチンは特に決まりはなく体重1キロあたりにつき20mgは摂取するようにしましょう。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。