お酒の適量とは?アルコール度数と体重から計算する方法。日常の悩みを解決するブログ毎日のふとした困り事。その解決法がここにあるかもしれません。人気ブログランキングホームフード・ドリンクお酒の適量とは?アルコール度数と体重から計算する方法。フード・ドリンク先日、職場で懇親会(飲み会)がありました。「モヒート!」と頼んでしまったのです。モヒートって、見た目がオシャレだし、今まで飲んだことがなかったので、どのような飲み物なのか興味をそそられたんですね。一目散にトイレへと駆け込みました。私は、マーライオンになったのです。(汚い話ですみません。_)>)でも、一つ不思議なのは、普段ならビールを2杯飲んでもほろ酔いぐらいなのに、なぜモヒートだと1杯でアウトになったのか、ということ。調べてみると、どうやらモヒートというのは、ラム酒という強いお酒を使用していることが分かりました。いうわけで、今回は、私のようなお酒に弱い人を対象に、アルコール度数と体重から、お酒の適量を計算する方法についてお伝えしようと思います。これを知れば、お酒の席で失敗することがなくなり、マナーや健康を守ることにもつながります。お酒の適量とは?アルコール度数と体重から計算する方法。まとめお酒の適量とは?アルコール度数と体重から計算する方法。お酒の種類とアルコール度数それでは、まず最初に、一般的なお酒の種類と、それらのアルコール度数について押さえておきましょう。アルコール度数とは、アルコール飲料におけるエタノールの体積濃度(%)のことです。40~96%血中アルコール濃度について次に、血中アルコール濃度についてです。以下の式で求めることができます。$$アルコール量(g)=飲酒量(mL)\times\frac{アルコール度数(\%)}{100}×アルコール比重(0.8)$$$$血中アルコール濃度(mg/mL)=\frac{アルコール量(g)}{体重(kg)\timesアルコール体内分布係数(人体の含水量0.7)}$$そして、この血中アルコール濃度によって、以下のように「酔い」の程度が段階的に区分されているのです。4.1~5.0揺り動かしても起きない排泄物が垂れ流しになる呼吸はゆっくりと深い死亡お酒の適量をアルコール度数と体重から計算する式さて、ここまでで血中アルコール濃度の計算法と、酔いの段階についてご理解いただけたかと思います。先ほど紹介した計算式はやや複雑で、飲み会の場でざっくりと飲酒の目安を知ることには向きません。そこで、私cueが、これらの式をより簡素化したものがこちらです。$$お酒の適量(mL)<44\times\frac{体重(kg)}{アルコール度数(\%)}$$いかがですか?これだけ簡単にすれば、覚えられますよね。酔いの程度は、「爽快期」に当たる、0.5(mg/mL)未満に設定しました。係数は、正確には「43.75」になるのですが、覚えやすさを重視して「44」に四捨五入しました。実際の計算例それでは、早速先ほど求めた計算式を応用してみましょう。ここでは体重が60kgの人の例でアルコールの適量を求めてみます。ビール$$44\times\frac{60}{5}=528(mL)$$未満ということで、ちょうど中ジョッキ1杯分、中瓶1本分ぐらいでしょうか。筆者は体重が軽いので、これよりも少なくなるのですが、実際に飲んだときの感覚としても、なかなか近い値が出ているのではないかと思います。ワイン$$44\times\frac{60}{14}=188.6(mL)$$未満となります。グラス(125mL)で1杯半ぐらいですね。サワー系サワー系の飲料には焼酎が35mLぐらい入っているそうなので、$$44\times\frac{60}{25}=105.6(mL)$$未満ということで、ちょうど3杯が目安となります。「お酒が弱い人は、サワー」というイメージは正しそうです。ハイボールウイスキーをソーダ水で割った飲み物です。1杯当たり、ウイスキーを45mL使用した場合、$$44\times\frac{60}{40}=66(mL)$$未満となりますので、こちらも1杯半までが適量ということになります。日本酒お次は日本酒です。こちらも公式を使って計算していきます。$$44\times\frac{60}{15}=176(mL)$$未満と算出されました。日本酒1合が約180mLですので、ちょうど1合ぐらいが心地良い気分でいられる酒量となります。モヒート最後は、私がたった1杯でつぶれてしまったモヒートです。$$44\times\frac{60}{40}=66(mL)$$と出ました。モヒート1杯でラムを50~60mL使用しますので、体重が60kgの人でも1杯が限度ですね。私はもっと体重が軽いので、1杯でアウトになってしまったわけです。まとめいかがでしたでしょうか。様々なお酒のアルコール度数や血中アルコール濃度に応じた酔いのレベル、そして、アルコールの適量を計算する方法についてお話させていただきました。この記事を読んだ読者は、もう飲み会で失態をさらすことはありません。自分の限界を容易に知ることができるからです。一つ注意点として、今回ご紹介した数式は、あくまでお酒の適量を知る目安程度にご活用ください。アルコールの分解速度は人それぞれですし、その日の体調によって変化する部分もあると思います。計算結果に関わらず、酔いが回ってきたら、飲むのをやめて休んでください。今が旬の果物は?フルーツの種類を一覧にしました。春夏秋冬の果物の名前と漢字、特徴が分かります。旬の果物探しにどうぞ。記事を読む納豆の賞味期限切れ。何日までなら食べられる?賞味期限切れの納豆は何日までなら食べられる?食べても大丈夫な納豆の見分け方を教えます。記事を読むカフェオレとカフェラテの違いとは?カフェモカ、エスプレッソも。カフェオレとカフェラテ、カフェモカの違いについて解説しています。記事を読むお祭りの屋台の食べ物の種類。珍しいご当地メニューをご紹介(3)お祭りの屋台の食べ物で、珍しいご当地メニューを紹介しています。今回は、中部地方です。記事を読むお祭りの屋台の食べ物の種類。珍しいご当地メニューをご紹介(1)お祭りの屋台の食べ物で、珍しいご当地メニューを紹介しています。今回は、北海道~福島まで。記事を読むチョコレートお菓子の種類一覧。あなたが好きなものやおすすめは?チョコレートお菓子の種類をメーカー別に一覧にしました。食べたら止まらなくなるお菓子が見つかるかも。本庄市のランチでおすすめのお店をご紹介。記事を読む栗のゆで方で簡単な方法をご紹介!水からお湯から?ゆでる時間は?栗の簡単なゆで方についての記事です。ゆでるのは水からかお湯からか?ゆでる時間は何分か?がわかります。記事を読む本庄のサルサーレでおしゃれにランチ。おすすめはオムライス!本庄市のレストラン「サルサーレ」でおしゃれにランチをしてきました。絶品オムライスがおすすめです!記事を読むケーキの種類が知りたい!好きなケーキの名前一覧。チョコやチーズみんなが好きなケーキの名前を種類ごとに一覧にしました。あなたの知らないケーキが見つかるかも。驚くほど当たる!フケの原因と治し方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。生活・暮らし人気記事一覧お悔やみメールの文例。友人や友達に硬くない文面を送りたいとき。初穂料の封筒の書き方。裏や金額の書き方を中袋なし、ありで解説。