06:08私は、158センチ最初の体重は69キロありました。今現在56キロまで落ちました。見た目あまり変わらなくただ、全体的に少し痩せた?ってくらいにし見えなくてウエストだけはちゃんと痩せてます。食事制限始めて約3ヶ月です。後、13キロ減が目標なんですが細い女の人になれますか?子供2人産んでいてお腹の肉はたるんでます。健一ボディメイクトレーナー1細いを出していくことは可能です。詳細リンク(1.0)こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。〇年々の基礎代謝の低下が起こります。骨盤が後傾すると、体型的には〇二の腕、背中が痩せづらい〇膝下、太ももの外にボリュームがあるなどの特徴が出ます。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めることからも低下すると、頑張りに反して痩せない...という事態を招きやすくなります。これらを踏まえると〇骨盤の後傾を整えるhttp://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html〇基礎代謝を増やすhttp://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.htmlことが細身を作るのに必要不可欠になります。ご参考にしてください。08:35回答ありがとうございます。08:02ご評価ありがとうございます。代表この専門家に相談するモデルボディメイク2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。詳細リンク(1.0)体重は確実に減っていて運動もされているのに、見た目にあまり変化が無く弛んだ印象になってしまう場合は、体の組織を弛める食べ物を好んで食べていらっしゃるからかもしれません。ジュース・フルーツジュースなどが挙げられます。それと、特に調理パンや菓子パンの摂り過ぎもなかなか痩せられない元になっていたりします。体の組織を引き締める食材を常食されますと見た目が細くなりますので、是非食生活で心掛けてみられると良いと思います。良質のたんぱく質です)暫くの間、乳製品や果物類やジュース類は避け、野菜はできるだけ茹でたり炒めたり火を通して頂く事と、ゴボウ・ニンジン・大根・カブなどの根菜類を取り入れてみて下さい。太ももを太くするものに、鶏肉や卵の摂り過ぎが挙げられます。09:01回答ありがとうございます。09:18痩せる事ばかりに囚われてあまり極端な食生活をされますと、心身のバランスを崩して逆に痩せづらい体質を作る事になります。正しいダイエットとは「バランスの取れた食習慣」でもあります。elegance長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。回答1件ダイエットの進捗を評価お願いします。選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。