ゆるく、たおやかに〜ぐうたら姉御しずくの美活ブログ〜twitterRSSゆるく、たおやかに〜ぐうたら姉御しずくの美活ブログ〜頑張りすぎは、美容によくない!Menuコンテンツへ移動HOMEHOMEファスティング(断食)【排毒】1年ぶりのベルタ酵素ドリンクでファスティング実践記!(回復食3日目)【排毒】1年ぶりのベルタ酵素ドリンクでファスティング実践記!(回復食3日目)こんばんは、ぐうたら姉御こと、しずくです。́ω`*)いやー、本当に長かったです。酵素ファスティング(断食)を実行している日数的には「3日間」。結局合計「6日間」必要だったわけです(;・∀・)あとはコレに、今回の私の場合「準備期間として一日」を取ったので、「合計7日間」ですか・・・。頑張った!私!(笑)さて。́∀`)b幾多もの、そこらじゅうに転がっている「食べ物の誘惑」に負けずに、よく頑張ったぞ私!やりきった!!!まさにファスティング実践中・・・特に、2日目あたりの、一番空腹感を感じていた頃。「もう、別に強制ではないし、食べてしまおうか(笑)」とか「一口くらい・・・(笑)」とか、本気で誘惑に負けそうになっておりましたが、なんとかこうして無事に、最終日の夜を迎えられて、気分はスッキリ!です♪そして、カラダのほうも、かなりスッキリ。́∀`)b体重のほうは、ファスティングを始めた日と今朝と比べてみると、マイナス2.5キロくらい。(どちらかというと、もともとそこまで体重が多いほうではなかったので、これくらいでも自分的には結構減ったと思います)でも、ダイエット効果よりも、「デトックス効果」がやっぱりすごいです。頭が冴えて、とってもスッキリ、クリアな感じがします。「食べ物を消化することに、エネルギーを使っているんだなあ」っと実感。いつもなら、昼過ぎや、晩御飯のあと、かなり眠気がやってくるのですが、ファスティングをするとそれが全くないんですもの。