frail(弱い)を合わせた言葉、つまり「加齢による口の中の衰え」を指す言葉です。それに対する予防策を推進する運動を指す場合もあります。具体的にどんなことがオーラルフレイルに含まれるのでしょうか。まとめオーラルフレイルの対象は?オーラルフレイルは口腔のあらゆるものを対象にしています。具体的には口の筋肉、舌の動き、歯と歯茎、噛む力、飲み込む能力、滑舌などの衰えが該当します。口腔内の衰えを見逃すと、全身の衰えに発展してしまうというそういった危惧が、オーラルフレイルの考え方の根底にあります。問題なども、オーラルフレイルのもとになっていると考えられます。オーラルフレイルは単に加齢によって起こるものばかりではありません。薬の副作用で口腔が乾燥したり、味覚障害が起こることがあります。これもオーラルフレイルの一つです。中高年では投薬の機会も増えるのでリスクは高くなります。中高年になると心理的ストレスで内向的になる人もいますが、会話や表情づくりが少なくなると顔面や口腔の機能が不活発になり、オーラルフレイルにつながることがあります。口腔の疾病では認知度の高い歯周病に至っては、中高年の半数以上に広がっている病気だと言われています。生活習慣や食習慣によるオーラルフレイルは以前から問題になっていたわけですね。オーラルフレイルを予防するには?オーラルフレイルの予防を専門にしている医療機関はまだありませんが、その仕組みは作られようとしています。現段階では、自分の口腔を守るためには主体的に行動しなければならない部分が多いのが現状です。認定制度をスタートしました。これまでの対処療法的な歯科から脱却し、予防歯科という視点から口腔ケアに当たる歯科が少しづつ増えています。かかりつけの歯科を持っていない人は、定期検診・口腔ケアを受け付けている歯科を一度受診してみてもいいかもしれません。口腔周辺の筋肉を鍛える日頃からよくしゃべり、口を動かしているという自信がある人は別にして、中高年になったら口の周りの筋肉を意識的に動かして活性化することが必要かもしれません。誤嚥性肺炎の予防の観点から喉の鍛錬の必要性を訴えた『肺炎がいやなら、のどをきたえなさい』が話題になりましたが、嚥下障害はもはや高齢者だけの問題ではなくなりつつあります。口腔周辺の筋肉を鍛えるなら早いうちから始めるのが得策のようです。(2017/8/28時点)まとめ健康寿命を重視しようという気運が高まる中、人間の生活の根本である「飲食」を左右する口腔は重要なポイントです。健康な口腔なくして長寿なしです。中高年の年齢から口腔の健康に意識を向けて、治療すべきところを治療し、維持できる能力は大切にするよう心がけていく必要がありそうですね。オーラルフレイル、中高年が意識していくべきことがまた一つ増えました。昔はこんなことがよく言われていました。そんな言葉が昔ありました。恋愛をしている時の高揚感や多幸感は、突き詰めれば体内で産生されるホルモンの作用によ...記事を読む中高年の体調管理に!不足したミネラルはサプリメントで取り返そう日本人は欧米人と比べると、慢性のミネラル不足に陥っていると言われています。関節は加齢により動きが悪くなっていきます。適度に動かし続けていれば潤滑液が循環してくれるので故障しにくいと言われていますが、運動...記事を読む【スリム体験】加圧シャツ(コンプレッションウェア)を着るようになって変わったことぼくは今年の春から加圧シャツを着るようになったのですが、そろそろ秋になるというこの時期までの半年間で、何だかずいぶんと体型が変わりました。「着るだけで...記事を読む話題の「シボヘール」で痩せられるのか?ポッコリお腹に効果はあるのか?口コミから徹底検証!お腹の脂肪を減らす手助けをしてくれるという驚きのサプリ「シボヘール」が話題になっています。その効果は果たして本当なのでしょうか。お腹を引っ込め...記事を読むDHAとEPAを無理なく摂取するためにイチオシのおすすめサプリは?「疲れが抜けない」「いつもだるい」といった中高年なら誰もが抱えている身体の悩み。その原因の一つに「余分な脂肪の摂り過ぎ」と「必要な脂肪の不足」が挙げられます。中高年なら誰もが抱いている、糖分摂取への不安。その悩みを一手に引き受けて、解決へと導いてくれるといわれている救世主が登場しました。それがピニトールです。血管の老化を食い止め、若返らせるための最新方法とは?中高年になるにつれて、健康面でいろいろと気を配らなければならないことが増えてきますが、やはり注目してしまうのは老化の問題。健康生活に関するネタが大好きです。楽しく元気に過ごすことがモットーです。