いいことばかりではありません。自分にとって損なことがハートの選択の場合は、実際に損なことが起こります。表面的にはつらいことが起こるのです。そこには恐怖や不安、怒りや悲しみなどのネガティブな感情もたくさん発生するでしょう。ハートに従うのはすごく難しい行為なんです。「ハッピーなことが起こる!」と思って進むと痛い目に遭います。ハートに従うには、半端ない覚悟が要ります。それでも、その価値があります。それが本質の欲求だから。ボク自身、ハートについて大きく誤解をしてきたので(今も誤解をしているかもしれませんが)、今日、書いておきたいと思いました。ハートというのは心臓の英語ですが、心臓とは関係ありません。ハートチャクラとも関係ないと思っています。ハートチャクラは自分の本質とつながっていると言われているので関係あるかもしれませんが、部位とか関係がないと思っています。ハートにつながること、ハートに入ることを実際のイメージとして提唱している人もいます。ボクはここにかなり惑わされました。いう瞑想や技法があって、ハートに入って、空間を感じ、実際にイメージがあるようなのです。一時期、追求したことがありましたが止めました。今はどうでもいいです。ハートは今この瞬間にもシグナルを出しています。ハートに従うことは、やりたいことをやることではありません。いや、やりたいことをやることでもあるんですが、それはあまりにもハートを表すごく一部にすぎません。100あるうちの1しか述べていないのに、それがハートですと言っているので、「違うんだよなぁ」と言いたくなります。好きな仕事をやるというのは、ハートの選択のごく一部に過ぎません。それよりも、大切なことは、一瞬のハートのシグナルを見逃さないこと、気づいていることです。気づき続けることです。ボクは、2012年末に大きな変化があり、意識すればハートの選択ができるようになりました。ハートの選択によって、自分の大切なものを失うことになろうが、人から嫌われようが、評価を落とそうが、お金を失うことになろうが、それでも選択できるようになりました。ハートの選択をすることの恐れにきちんと対処できるようになったからです。すると、人生がかなり楽になります。心地よい自分でいられます。この心地よさを知っているので、セルフワーク講座やセッションで、ここまではサポートしたいと思っています。時間はかかるんですけどね。ここまでは経験上、十分可能であり、そのための有効なツールがあるので、サポートがあれば、かなり早く進むことができます。ボクは、意識すればハートの選択ができると書きましたが、実は無意識でハートの選択をやっていないことがたくさんあったことに気づきました。ここに気づくのに2年近くかかりました。詳しく書くと長くなるので割愛しますが、一瞬にして他人の境界線に入り、自分のハートからいかに外れていたかに気づきました。これは思考観察によって気づいたのですが、いままでいかに思考観察ができていなかったかということを痛感しました。無意識のプログラミング通りに人生を作り上げていたかということを痛感しました。2015年の個人的な課題は、本質ともっと一緒にいるということです。言い換えれば、無意識のプログラミングに気づいて生きていくことです。このプログラミングをポジティブなものに変えていく段階は終わったように思います。本質と一緒にいることで、本質の欲求=ハートの声がよくわかります。ハートの声に従って生きることこそ、ハート中心で生きるということなのです。本年も皆さまよろしくお願いします。★【無料オンライン講座】心の傷の癒し方動画を無料提供しています★【ハートシフト・サイトオープン】ハートシフトのノウハウを新サイトで公開しています★【繊細3.0・サイトオープン】HSP専門WEBサイトをオープンしました★【メールマガジン】メルマガでは毎週金曜日にブログ記事とは異なる濃い情報を書いています。★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。MEよっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・浅草橋)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)。