はてブグラノーラダイエットで逆に太ってしまった方々の間で今噂になっているのは「実はグラノーラは夜ご飯に食べると良い」と言う話題になります。これ、本当の所はどうなのでしょうか?そして、夜ごはんに食べると良い理由ってなんなのでしょうか?今回は、夜ご飯にグラノーラダイエットすると良いって噂は本当なのかどうかが知りたいあなたのため、色々調べてきたので紹介します。まとめスポンサーリンク夜ご飯にグラノーラを食べるのはダイエットにいいの?結論と理由グラノーラダイエットをする時、夜ご飯としてグラノーラを食べるのは良い。されていますが、この説は本当です。理由は、グラノーラの腹持ちとカロリーに有ります。グラノーラのカロリーは、商品にもよりますが大体1食分に当たる50gで200カロリーと言われていますが、実際にはこれに牛乳、豆乳、ヨーグルト等が入るため、実際のカロリーは300g前後になります。この追加トッピングを加えなければグラノーラのカロリーは50g辺り200gになるのですが、グラノーラの50gと言うのはすごく腹持ちが悪いのです。グラノーラダイエットで高ビタミン低カロリーな食事をしても、その後で間食をする可能性が高い朝や昼だと、結局グラノーラダイエットの効果はなくなってしまうのです。夜だったら夕食後はもう寝るだけなので、空腹になっても間食する事が少なくなります。グラノーラダイエットをするのなら、夜ご飯に食べるのが良いのです。グラノーラ置き換えダイエットが向く人と向かない人しかし、グラノーラダイエットは誰でも出来ると言う訳ではなく、グラノーラダイエットがが向く人と向かない人がいるので、そこを間違えてしまうとせっかくのグラノーラが高ビタミンのおやつになってしまうので、逆に太る事となってしまいます。夜9時以降は絶対固形物を食べない」と言う習慣が出来ている人になります。当たり前の事かもしれませんが、グラノーラはとにかく腹持ちが悪いため夜遅くまで起きている人は寝る前までにお腹が空いてしまい、結局間食をする事になります。この間食、活動時間で有る日中ならまだいいのですが、夜中のそれはずばりダイエットの敵です。これが唯一解消出来る人は、私が思い浮かぶ限りだと寝る直前の空腹を水で誤魔化す事が出来る人なのですが、実はこれ、向き不向きが有り、決して万人向きでは有りません。寝る前の空腹を我慢出来ない人」になります。グラノーラダイエットが向かない人はどうしたらいいのでしょうか?それは次の項目から紹介します。スポンサーリンクグラノーラダイエットが向かない人へのおすすめダイエット方法グラノーラダイエットが向かない人におすすめのダイエット方法ですが、それはずばり「大雑把でも良いから高カロリー食品を避けた食事を腹8分目で食べる」と言う事になります。これは実際に私がやっているダイエット方法なのですが、どこかのCMの通り高カロリー食品と言うのは「脂肪と糖で出来ている」が最大の特徴になります。メインで使用されている食品を避け、腹8分目でしっかりと食べましょう。ちなみに、どうしても外食で夕食を取らざるを得ない人におすすめなのが意外かもしれませんが和食の居酒屋さんです。居酒屋さんだと焼き魚や酢の物、煮物等の和食メニューが沢山有り、いわゆる一品料理をいくつか頼んでご飯セットを加えると立派な夕食になってしまいます。しても間食が欲しくなったら、ゆで卵や蒸した根菜類等の塩だけで食べれるのに腹持ちが良い食事を取りましょう。どんなに悪魔が囁いてもマヨネーズかけたりじゃがバターにするのはダメですよ!まとめ夜ご飯にグラノーラダイエットすると良いって噂は本当なのかどうか?についてまとめるとこのようになります。グラノーラダイエットを夜ご飯にすると良い。グラノーラは腹持ちが悪いので向き不向きが有る。夜ご飯にグラノーラダイエットすると良いって噂は本当なの?について紹介させて頂きましたがいかがだったでしょうか?今回私が調べてきた情報が、あなたの「調べるのが大変」と言う苦労のお手伝いになれば幸いです。窓ガラス大掃除にオススメの道具はコレ!枚数が多くても全然平気です♪2017年11月27日マナー・風習コンビニで住民票発行に何が必要?取得方法や手数料は?役所にはない驚きの利点もありました!2018年4月13日こちらもオススメマナー・風習お年玉袋を折り紙で作ってみよう【画像付き】簡単手作りオリジナルで子供が大喜び...お正月のお年玉袋は、心のこもったものにしたいですよね。いざ大掃除に取り掛かる前に、気になるのが大掃除の正しい順番になりますよね。会社であったり自宅のお部屋で...おひなさま雛人形のぼんぼりの折り方が知りたい!折り紙で作るぼんぼりなど御道具類の作り方...折り紙で雛人形を作る方法に関しては色々有りますが、雛人形本体の事ばかりで、その周辺のお道具類に関してはあまり折り方に関する動画は有りません。スマホ取扱い注意点とは?絶対覚えておくべき危険ポイント!海外旅行に行く時は色々事前準備が大変ですが、スマホに関する所も注意点が有ります。確かにお墓は仏教系とか神道系とか有りますが、全部ただの御影石の塊です。年末ジャンボはいつまで!?買い方や確率などの疑問を解決!今回は年末ジャンボの様々な疑問について解決します。宝くじと言えば、夢と期待がいっぱい詰まった宝物といった感じがあります。1枚のみを購入する...バレンタインデー・ホワイトデー2018年のホワイトデーは平日だけどいつ渡したらいいの!?ホワイトデーギフト...バレンタインデーでチョコレートをもらった人は、ホワイトデーである3月14日にお返しをすると言うのが日本の伝統行事ですが、男性の皆さん、ホワイ...私が書いていますみなこ子持ちシングルマザーです。整体のお仕事をしながら記事を書いています。私の書いた記事が、少しでもあなたの生活の役に立てたら嬉しいです。