アメリカ産婦人科医が指摘する妊婦生活。準備アメリカ産婦人科医が指摘する妊婦生活。妊娠中に絶対にやってはいけないもの(アメリカの産婦人科からもらった冊子より)コカイン、クラック、ヘロイン、メタドイン・・・最も危険です。赤ちゃんもお腹の中で影響を受け中毒になりますマリファナ(大麻)・・・脳機能に障害をもたらすリスクがありますアルコール・・・死産や低体重児のリスクがありますタバコ・・・死産や低体重児のリスクがあります妊娠中に気をつけなければいけないこと(アメリカの産婦人科からもらった冊子より)副流煙・・・こどもが喘息になったり、突然死症候群になる可能性が有りますDV・・・なにかあればすぐに通報しましょうHIV・・・検診を受けましょうペット・・・特に猫はトキソプラズマ菌を持っており、胎児に悪影響の場合があります。ぐすり等カフェインコーヒー、紅茶、チョコレート、コーラ、薬などに入っています。カフェインには胎児の中枢神経を覚醒・興奮させる作用があり、さらに子宮内の胎児発育遅延のリスクが高くなります。妊娠の初期・中期これらの症状が出たら問題があるサインです。担当医に相談してくださいとのことです。妊娠最後の3ヶ月は、赤ちゃんのキックや胎動を毎日感じる事になります。元気に動く事は、赤ちゃんが健康な証拠です。一日中胎動を感じる事ができない場合、これらの方法を試してみてください。sleeping.ママが食べたり飲んだりしてみましょう。赤ちゃんが寝ていたら起きる手助けをします。counting.もしも一時間に4回の胎動やキックを感じたら心配する必要はありません。line.それ以下の場合は病院に連絡しましょう。産後鬱10-20%の女性が産後鬱になると言われています。セラピーやサポートグループもあるので、一人で溜め込まないで相談しましょう。歯科ホルモンの影響により、歯茎が弱くなったり、つわりで歯磨きを怠りがちで虫歯になりやすい時期です。歯医者さんへ行きましょう。赤ちゃんの最初の歯の素は、おかあさんの最初の3ヶ月にできます。牛乳・ヨーグルト・チーズなどを取りましょう。体重増加について和訳:妊娠中にバランスよく食べること、健康なダイエットは大切です。妊婦にとって今まで以上に必要な1日あたりのカロリーはたったの300カロリーです。妊娠中の体重増加は、妊娠前の身長・体重によって目安が変わってきます。太っている人はなるべく体重が増えないよう、痩せすぎの人は平均以上に体重を増やす必要があります。図1の表でアベレージ(平均体重)だった方は、図2によると最終合計体重増11,3kg-15.9kgまで良いそうです。日本での最終体重目安は、やせ型:9~12kg標準:7~12kg肥満型:5~7kgと言われているので、日本人の体格にあった最終体重を維持することを意識していた方が良いかと思います。なったりするそうです。胎児が太って弱い子が産まれたり、産道が窮屈になり難産になるとも言われています。逆に無理なダイエットをしてしまうと低体重の赤ちゃんになってしまうので控えましょう。アメリカで妊婦・子供が食べては危険な食品に関してはこちらアメリカ出生時の準備書類(出生届・SSN等)・必須手続きはこちらブログ村ランキング↓アイコンをどれか1つクリックして頂けたら、とても嬉しいです。