2018年5月2日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクって事で、タイトルの通り、筋トレ初心者が買って良かった物を紹介します。あ、先に断っておくけど俺はガチガチの筋トレ好きでは無いです。筋トレ初心者の俺が買って良かった物を紹介するんで。おいおい、そんなんじゃ甘いよとかガチ勢の方は思うかもしれませんが、温かい目で見守っていて下さい。あと数年したら俺も今のステップより上に居る。それでは行ってみよう。カエレバSOOMLOOMAmazonで探す楽天市場で探すとりあえず腹筋を割りたい、最悪割れなくてもいいから引き締まった感じが欲しいしかも低コストでそんな事を思った俺がアマゾンで見つけたのがコイツ。何と1000円ちょいで購入する事が出来るのだ。自分に合わなくても、まぁ後悔する事はない価格そして効き目は抜群まぁ、使い方とかはこのブログを見てくだせぇ腹筋ローラーの使い方「膝コロ」と「立ちコロ」の基本フォーム俺はまだまだ膝コロしか出来ない初心者だけど毎日毎日1セット10回×3セットやっていたら、2週間ぐらいでお腹が引き締まってきた。半年もすればまぁまぁ割れてくるんじゃないかな?んでもって、何と、この腹筋ローラーが効くのは腹筋だけではありません。膝コロをすると、腹筋だけではなく、胸、腕も筋肉痛になります。上半身のほぼ全域に効果があるといっても過言では無いのだ。2011-05-10Amazonで探す楽天市場で探すまぁ、別にヨガをやるわけじゃないんだけど、買って良かったのがヨガマット何でかというと、腹筋ローラーをやる時に、床コロをやる俺は膝が非常に痛くなるのだそんな時に膝を乗っけたり、筋トレ後のストレッチに役に立つのがこのヨガマット一応、こんな風に腹筋ローラーには膝保護用のマットが付いているんだけどいかんせん小さいのよ。比較用にトランプ載せているけど小さい。膝乗っけたら余白無いよまぁ1170円だから文句は言えねぇ。思う存分膝コロしたいのなら、ヨガマットは必須だと言えますね。カエレバVIVALAAmazonで探す楽天市場で探すなんてことはないんだけど、お腹に捲くベルトマジックテープで止める事が出来る、伸縮性に優れたベルト内側がサウナスーツの様な素材でできているから、つけているだけでお腹周りが温まってくる。お腹周りに汗をかいてくる。仕事中につけるわけにはいかないから。汗かくし(目立たないから腹巻代わりに着けている人も居るみたい、温かいから冬にはいいかも)家に帰ったらすぐに捲いて、そのまま生活している。捲いている状態だと、洗い物や、適当な家事をやっているだけでもお腹周りに汗をかくから、脂肪燃焼には非常に役に立つんじゃないかな?そのままウォーキング、膝コロをするんだけれど1日のメニューが終わったころにはもうお腹周りがもうびしょびしょになっている。なんとなく引き締め効果もありそうだし、結構気に入ってる。カエレバTHINKフィットネスAmazonで探す楽天市場で探す筋肉には欠かせないタンパク質を効率的に摂取できるプロテインこいつの良い所は、ホエイ&カゼインのダブル仕様だという事だ。ホエイプロテインは早く吸収されるため、筋トレ直後に飲むと効果的カゼインプロテインはゆっくり吸収されるため、寝る前に飲むと効果的らしい!そのどちらの成分も入っているのがこのダブルプロテインなのだ!いちいち2種類のプロテインを買って、飲み分ける必要が無い、画期的な品なのだ!※なんかガチな人は2種類買って飲んでいるとかいないとか。俺の様なずぼらマンにはピッタリのプロテイン因みに、同封されているスプーン摺り切り4杯で約30グラム30グラム摂取すると、タンパク質が24.6グラム摂取できるな、なんて効率的なんだ。味はバニラ味、水に溶かすよりかは牛乳、もしくは豆乳に溶かして飲むのがオススメ200mlの牛乳に溶かすだけで、バニラシェイクみたいで美味しいし本当に買って良かった。