#161@神田錦町201706276月27日、今期最初のセミナー形式のワークショップを開催しました。スキーヤーのオフトレには、様々な種類のトレーニングがありますが、最も重視すべきトレーニングの一つが筋トレです。大人Skiersに筋トレが必要な理由は3つあります。・求心性トレーニングによる、神経伝達機能の向上オフトレの主軸にする筋トレですが、年々新しい研究データが発表されています。4-5年前に発売された筋トレ本は、その発売年よりさらに古い研究データを元に書かれているので10年以上前の研究データを中心に解説されています。変わらないものも多々ありますし、不変の原理原則もあります。難しい専門事項を整理し、トレーニングに多くの時間を避けない社会人Skiersに、時間投資効率の良いトレーニング方法や栄養補給のノウハウを提供させて頂きました。ご質問も沢山頂き、皆さんが普段のトレーニングで悩まれている事も、さらに良く把握することが出来ました。これからも皆さん疑問・お悩みに応えられるようなテーマを展開していきます。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。