バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏(日体大准教授)が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。29限目のお題は「自分に合うジムの見分け方」について。バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏(日体大准教授)が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお応えする。29限目のお題は「自分に合うジムの見分け方」について。◇Q.ジムに入会したいのですが、近所に乱立していてどこにするか悩みます。そのための方法と手段が明確にある人は、使いたい器具やマシンがあるかないかが一つの基準になります。自分ではどうボディメイクしていけばいいのか分からない、プランがたてられない人は、何等かの形でジムのトレーナーに相談することになります。重要視するべきは、トレーナーの質です。そもそも、トレーナーの質が良ければ、器具の種類が限られていても問題ありません。質の高いトレーナーは、バーベルとダンベルしかなくても、よいトレーニングを指導できるからです。これから体を作り直そう、本格的にジムに通ってみようというトレーニング初心者の方は、トレーナーの質を見極めるのが先決。器具やマシンの種類や質にこだわるのは、トレーニングに慣れて、もっと体の細部にこだわり、作り込みたくなってからでいいと思います。外装的な面でいうと、様々な大会での実績と資格を見るのが一つ。実績があっても、もともとイイ体だった人は、ボディメイクの技術の引き出しの数が少ない可能性があります。次にどんな資格を持っているかを見るもの一つ。専門知識をしっかり学んでいるという上で安全性は高いのですが、個々の体に合わせたトレーニングが指導できるかどうかの能力はまた別の話になります。以上のことから、見た目や資格だけでは、質の良し悪しは判断しづらい。いえ、入会を決心した方にとって、難しいで済ますことができない非常に大事なことですよね。そこでおすすめしたいのは、見学だけでなく、体験会に参加すること。トレーナーにボディメイクの希望を具体的に一つ伝え、直接指導を受けてみましょう。16年リオデジャネイロ五輪では、柔道7階級のメダル制覇に貢献。大学で教鞭を執りつつ、骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌などメディアでも活躍。トレーニング科学からボディメーク、健康、ダイエットなど幅広いテーマで情報を発信する。現役ボディビルダーでもあり、2016年に日本社会人ボディビル選手権大会で優勝。体脂肪が落ちる最強トレーニング」(ともにサンマーク出版)他、著書多数。サッカー専門誌を経てフリーランスに。