瞑想会のテーマ一日瞑想会のテーマホールハートの一日瞑想会では、「ELM瞑想(フルフィルメント瞑想)」と「心理学」の2つの講座をプログラムに組み入れています。毎月、それぞれにテーマを設け、多角的に気づきや理解、瞑想体験を深められるようサポートしています。瞑想探求講座ELM瞑想(フルフィルメント瞑想)を、創始者ボブ・フィックスの著書や講義をもとにより内容を掘り下げて詳しく学びます。瞑想の体験や気づきを深め、より高い意識へと認識を広げていきます。深め、対人関係の改善やコミュニケーションの向上に役立つ実用的な心理学を学びます。問題の原因となっているネガティブな感情や心理ブロック・固定観念もホールネス・メソッドなどを活用して解放していきます。テーマのリクエストは随時受け付けています。瞑想に関する疑問や日常でのお悩みなど、気になることや知りたいことがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。十牛図とは、禅の根本、般若心経の「空」の世界を絵解きしたものです。