思った事、書きたい事を綴る雑多ブログとなってます。>>その名も�スマホ老眼�と言いまして(名前のまんまですね)要はスマートフォンの使いすぎで近くの文字なんかがぼやけて見えるという老眼のような症状がでるそうです。20代、30代に急増しているようです。皆様の周りにいませんか?スマホ老眼の原因ですがスマホやパソコンなどの画面を長時間見て目を酷使することによって目のピント調整力が低下し夕方頃になってくると老眼と同じような症状が出てくるというもの。スマホを四六時中見ている人に顕著だそうで、パソコンよりもスマホの方が一般的に目との距離が近くなるのが大きな要因です。スマホを長時間見続けることで、目を酷使しこの毛様体筋に負担が大きく掛かっているのです症状は全て出るわけではありませんがこのようなものがあります。・遠くは見えるのに、近くの文字がぼやけてみえる・小さい字を見るときは、少し遠くに離すと見えやすくなる・目の焦点が合いづらい・目の疲れ(無理に焦点を合わせるので)・目のかすみ・肩こり・頭痛それでも目の為にスマホを使わない!わけにもいきませんので予防や対策を調べてみましたよ。毛様体筋を鍛える(以下の手順で)�目の前の人差し指にピントを合わせ、3秒数える�2〜3m先の対象物に目線を送り、ピントを合わせて3秒数える�これを交互に10回繰り返す※�〜�で1セット、これを1日3セット行う上記は、近眼予防にも効果的なようです。確かにパソコンやスマホばかり見ていると(仕事の大半で見てる方多いですよね)頭痛、肩こりは当たり前という感じ。私もひどい頭痛の時は頭痛薬に頼ってしまいますが、明らかに目の酷使が原因ですね。目の体操をやってみようと思います。-Commentname:email:url:comments:Cookieを保存プロフィールtaka296はじめまして。自社のHP制作管理、広告チラシ等制作、会計、オンラインショップ運営(Amazon、Yahoo、独自サイト(ECキューブ)など担当してます。WEB関係企業での業務経験、資格はありませんがHTML、CSS、ネットショップ運営の知識をスクールで習得。独学で自社のWEBに関する業務を試行錯誤しながらこなしています。