.:*・゚゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。.:*・゚さて今日は、具体的にタオル玉で首をほぐす方法をお伝えしたいと思います。(お布団やベッドでは刺激が伝わらないので、床でやってください。首の下にタオル玉を置きます。気持ちいい場所や角度を探してください。そのままぐ〜っと首をタオルに押し付けます。首をゆっくり左右に動かすのも筋肉をほぐすのに効果的です。目の疲れや頭痛にも効果があります。肩こり、猫背解消にも有効です。結び目の作り方は3パターンあるとお伝えしましたが、その中の最後のバージョン(結び目を離して作ったもの)で行うと頚椎の両側をうまく刺激できるので、気持ちいいです。寝る前に首をほぐすことで1日の疲れがリセットされ、すっきりリラックスした状態で眠りに就くことができます。○○さんも是非お試しを!::::::::::::::::::::::::::::::::::参考記事:めんどくさがり屋さんに。2016/5/21○○さん、こんにちは。今回はタオル玉の使い方の第2弾として、背中を刺激する方法をお届けします。背骨のキワを2点同時に刺激したいので、結び目を離して作ったタオル玉を用意します。間隔は背骨を挟む感じで2-3センチくらいでしょうか。(離れているバージョンでも気持ちいいのですが、自律神経の調整のためには短い距離で作ってください。