登山や旅行を中心に日々の生活を綴った日記です。今年はお友達からお仕事を頼まれ年末いっぱいお仕事です。仕事納め今日は職場の御用納めでした。http://le-adon.com/のご紹介です。調理をしている体に優しいお料理です。本多)みまさんがオーナーをしています。(コンピューターおばあちゃんとかヒットしましたよね!)お料理もmimaさんもとっても優しくて素敵でした。Mimaさんには初めてお会いしましたが、女神様みたいで憧れの人になりました。mimaさんは20年ぶりに音楽活動を再開するそうですよ。まきびと羊を最新情報はクラッシックオフィシャルサイトにて随時発信していく予定だそうです。今日は職場の交流事業で「リフレクソロジー講座」を開催しました。講師は東京フットワンの木暮先生です。お近くの方は是非!お勧めします。今回みたいに講師の派遣もしてくれますよ。女子会忘年会スローライフ居酒屋鏑屋分家にて女子会忘年会を開催しました。お店情報はこちらお近くの方は是非。茶臼山(290m)群馬県桐生市の茶臼山へハイキングに行ってきました。桐生市役所はこちら道はこんな感じです。360度いい景色です。こちらは南公園からだと2~3時間くらいで登れますのでお子様にもいいかもですね。山川亜希子さんの講演会に行ってきました。山川さんはベストセラーとなった「ザ・シークレット」や「ザパワー」など精神世界関係の本を翻訳し、国内にいち早く紹介した世界の第一人者です。日本国内のみならず、世界各地で活動されている方なので、お話が聞けるなんてラッキーです。今回の講演会はお食事会付き。水沢山(1194.4m)今日は近所の水沢山へトレーニングへ行ってきました。どんなかな?水沢観音の裏から登ります。私の大好きな場所のひとつです。イチョウのじゅうたんそうそうたくさんのお地蔵様がいるんだった頂上。▲アレクサンダー・テクニークヨガのお教室で行っているAT教室に行ってきました。アレクサンダーテクニークとは・・・(日本アレクサンダー・テクニーク研究会HP)日々の仕事や生活の中で生じる身体的、精神的ストレスが解消されることなく積み重なってくると、それが慢性的な緊張となって私達の内側に蓄積されてゆきます。邪魔し、低下させてしまうのです。身体的には機能的な動きや動作における美しさが失われ、精神的には生きる楽しさや肯定性を無くしてゆきます。アレクサンダー・テクニークではこの多くの原因は、長年にわたって身につけてしまった習慣による不適切な自己の使い方から生じていると考えます。したがってこのテクニークでは、こういった自分にとって良くない習慣的な自己の使い方に気づき、それらから開放され、F・M・アレクサンダーが発見した原理を活かすことによって、より良い自己の使い方を学んでゆきます。ひとつこのテクニークにとって大切なことがあります。それはこのワークは治療や癒しではなく“学び”だということです。習慣による不適切な自己の使い方を克服する為には是非とも学ぶという積極性が必要となってくるからです。一般的に受身的な態度は、この習慣による不適切な使い方を助長してしまうものです。この学びの持つ積極性が個々の日常の所作において活かされることによって本来の機能を取り戻すことが可能となるのです。具体的には慢性的な肩こりや腰痛、ストレスからくる疲労感や現代病と呼ばれているさまざまな不定愁訴などの改善につながってゆきます。これまでよりも自己の能力を発揮することが容易にできるようになり、それが結果として活き活きと肯定的な人生へと導かれることになるのです。人生観変わるかも!?国際ヨガ協前橋学園HPの木暮先生(左)とATの満先生(右)参加者の皆さんですお疲れ様でした~。鎌倉に行ってきました。「世界一深い海に潜る男と、世界一高い山に登る男の対談」で、「見えない山をどう登るのか?」「暗い海で何を見出すのか?」をテーマに、先の見えない時代を乗り切るための心のスイッチを押すヒント、心の壁を取り払い一歩踏み出す勇気が出る価値あるトークだそうです。篠宮龍三氏は、世界でたったの5人しか成し遂げていない115Mの無酸素ダイビングの記録を持ち、あの伝説のジャック・マイヨールの記録を抜いたアジア1位のダイバー。9月に行われたフリーダイビング世界大会にも出場した日本のトップダイバー。ブログ栗城史多氏は、単独無酸素登頂にこだわり、世界の最高峰に挑戦しつづける自称「小さな登山家」。最近では「勇気と感動を世界中とシェアしたい!」という想いから、エベレストへの無酸素登頂を、山頂から生中継で日本中と繋ぐ「エベレストシェア」プロジェクトを開催し、注目を集める冒険家です。~最前列確保サイン会に握手会、サービス満天です。栗城史多さんフリーダイバー篠宮龍三さんお二人とも未来に向かって輝いている素敵な方でしたお疲れ様でした~。山や森のすばらしさと楽しさをみんなに伝えたいと思います。