2020年1月21日スポンサーリンクこんにちは、楓*です♪この記事はわたしが通っているホットヨガスタジオLAVAのレッスンを受けた際のメモと、あわせてホットヨガスタジオLAVAの無料体験レッスンとお得な当日入会について書いています。同じレッスンを予約する際にどんなレッスンだったかを確認したり、何か特別なポイントがあったかを確認するために書きましたが、はじめて受講する人にも参考になるといいなと思っています。ちなみに、ボディバランスヨガは体験の人でも受講できるクラスです。【ボディバランスヨガ】の感想スポンサーリンクLAVAの無料体験レッスンとお得な当日入会について私が通っているLAVAは150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です。高温・高湿度のスタジオで柔軟性を上げながらたくさんのヨガのポーズを取ることで、むくみの解消・冷え症の緩和・気持ちのリフレッシュなどの効果を感じています♪ダイエットや体質改善を考えている人にもオススメですし、プログラムの強度にバリエーションがあるので、最初は軽めのプログラム、体力がついてきたらもう少しハードなものを...なんて付き合い方もできるスタジオです。入会時に他ヨガスタジオ・フィットネスの会員証をご提示の方には、手ぶらセット10回分をプレゼント手ぶらセット:お水1L1本/レンタルヨガマット/フェイス&バスタオル各1枚/ウェア上下この入会キャンペーンはとてもお得なのでオススメなのですが注意点もあります。対象外店舗や条件があるのでてぶら体験の後に入会を考えている人はリンク先の注意事項をざっと読んでみると安心です。今回のキャンペーンを利用するとどんな流れになるのかを考えてみました。5,909円(税込6,500円)4ヶ月〜12ヶ月目:通常価格となり店舗により異なる13ヶ月目:退会してもOK!入会金&登録料通常9,091円(税込10,000円)がないのでだいぶハードルが低く感じますね。9ヶ月間のしばりが気になるかもしれませんが、ホットヨガは継続することで柔軟性や発汗の状態、体質に変化が出てくるので、もしホットヨガで体質改善やダイエット効果を考えているなら1年位は通いたい感じです。当日入会はメリットが大きいので、手ぶら体験をしてみて長く通ってもいいなと思った人は当日入会がオススメです!\まずは手ぶらで60無料体験♪/LAVAの体験レッスンLAVAの【ボディバランスヨガ】LAVAの公式サイトでのボディバランスヨガのプログラムの説明は以下のとおりです。骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメです。動く分、受講したその日に“スッキリした”“立ち姿がキレイになった”等、高い効果を実感できます。骨盤の歪みを改善します。股関節をしっかりと動かし、老廃物の流れをよくします。ハードに感じるかもしれません。股関節まわりの筋肉を使うポーズがあったりするので、ふだん脚を大きく広げる動作をしていない人はレッスン前に少し伸ばしておくといいと思います。飲めるタイミングでしっかり水分補給した方がいいと思います。骨盤の歪みを丁寧に調整していくポーズが多いです。股関節と股関節まわりの筋肉をしっかり使います。骨盤の歪みを改善することで姿勢がよくなります。座ったときに姿勢がよくなる感じがします。股関節を動かすことで、老廃物の流れがよくなり、むくみがとれます。骨盤、股関節ともに動かすときには下腹部が刺激されるのでお通じもよくなります。下半身の筋肉を大きく動かすことによって体の中から温かくなるのを感じられます。骨盤と股関節付近はかたくなりがちかと思います。骨盤の角度が調整されたのかなと思いました。苦手な部位ではあるのですが、かたくなる一方なので、むしろがんばって週1くらいのペースで受けたいと思いました。*東海地方に住む読書と山が好きな主婦です。