別称:エターナルラブ瞑想)」の伝授を開始いたしました。フルフィルメント瞑想についてQ:何から始めればいいですか?Q:一日どれぐらい瞑想すればいいですか?Q:続けられる自信がありません。フルフィルメント瞑想についてQ:何から始めればいいですか?A:ラブマントラの受講から始めていただきます。初心者の方でも安心して始められるようなサポートが充実しています。Q:一日どれぐらい瞑想すればいいですか?A:1日2回、30分ずつ瞑想することで、ベストな結果が得られるようにデザインされています。罰則やペナルティもありません。瞑想しないと何も効果は出ません。ご自身のより良き変化のために、無理なく実践できるように工夫しながら、ぜひ楽しんで続けていってください。Q:続けられる自信がありません。簡単に習慣として身につきますか?A:この瞑想はとても気持ちよく、効果を実感していただけるので楽しく実習していただけると思います。無理なく瞑想を続けることができると思います。Q:どのぐらいの期間行えば、効果を実感できますか?A:人によって個人差がありますが、肉体的な疲れが取れるといった効果は1週間以内に体感される方が多いようです。少なくとも6ヶ月間は実習していただくことをおすすめいたします。Q:生活習慣を変えなくてはいけませんか?A:嗜好品(コーヒー、タバコ、飲酒など)は変える必要はありません。嗜好品の量や内容が変化する方は多いようです。フルフィルメント瞑想には向き不向きはありますか?A:基本的には、どなたにも楽しんで実習していただけると思います。瞑想というものに心惹かれるものがあるのでしたら、ぜひともやってみられることをおすすめします。Q:瞑想をすると人生が変わるのですか?A:必ずという表現はできませんが、私たち自身の体験や多くの受講された方のご感想を聞く限り、ほとんどの方が何らかの形で自分自身の成長や人生の変化を体感されているようです。Q:落ち込みにくくなりますか?A:落ち込むという反応は、私たちの内面にあるネガティブな観念が身の周りに起こった出来事に反応して起こります。フルフィルメント瞑想は、私たちが持っている、役に立たなくなった古い観念を手放していくことを促進するので、ネガティブな観念が少なくなればなるほど落ち込む場面や時間は少なくなっていくと思います。減りますか?A:端的に言うと悩みはなくなりません。悩みというのは、私たちの内側で成長のチャンスとして現れてくるものです。私たちが成長しつづける限り、悩みは存在します。私たちのひとつの観念です。その観念が解放されれば、悩み自体をもっとポジティブに楽しんで挑戦することができるようになります。フルフィルメント瞑想を続けていくにつれ、そうした無意識の固定観念は徐々に解放されていきます。そのため、悩みにとらわれることが少なくなり、悩む時間も短くなっていきます。Q:瞑想の種類がいくつもありますが、すべてを習わなければいけませんか?A:そのようなことはございません。最初に受講していただくのはラブマントラになりますが、それ以降の受講は、ご自分の自由な意志で受講していただくことになります。マントラそれぞれに特徴がありますが、最初のラブマントラだけでも大きな人生の変化を手に入れられると思います。何も強制はありません。フルフィルメント瞑想は、純粋なテクニックですので、テクニックを信用してもしなくても、同じように効果は現れます。フルフィルメント瞑想は、いかなる宗教団体とも関係はございません。Q:分割払いはできますか?A:申し訳ございません。分割払いについては、現在のところは承っておりません。ご要望が多いようでしたら、検討させていただきます。フルフィルメント瞑想の教師間で同一料金となっております。Q:料金の支払いにクレジットカードは利用できますか?A:申し訳ございませんが、現金またはお振り込みのみの取り扱いとなっております。Q:返金保証制度はありますか?A:ラブマントラの受講後、毎日実習し、瞑想会等のフォローアップにも定期的にご参加いただいても全く変化が感じられなかった場合、6ヶ月以上の実習で1年以内の申請ならば、伝授料金54,000円については全額返金いたします。返金保証はラブマントラの伝授にのみ、適用させていただきます。現在まで、申請された方は一人もいらっしゃいません。Q:瞑想伝授の時に持って行く花や果物は、全部同じ種類でなければいけませんか?A:同じ種類でもすべて違う種類でもかまいません。小さすぎるもの、大きすぎるものは避けてください。Q:瞑想伝授の時に用意する花が、とげのないものという指定があるのはなぜですか?A:プージャという伝授の儀式に使うのですが、その際、教師が手に持つ時に刺さると困るからです。Q:友達と一緒に伝授を受けたいのですが、大丈夫ですか?A:大丈夫です。ホールハートは瞑想教師が2人いますので、お友達やご家族、カップル、ご夫婦でお越しになる場合には、2人まで同時に瞑想の伝授が可能です。付き添いの方は、申し訳ありませんが、伝授の際にはいったん席を外していただき、別の場所にてお待ちいただくことになります。伝授とフォローアップの一部を当日に行い、残りのカリキュラムを後日に行う方法でも受講が可能です。その間は、ホールハート特製テキストやワークブックを使って理解を深めていただくことになります。瞑想伝授に必要となる日数は次の通りです。最初のラブマントラ........4日間2つ目のマントラ..........3日間3つ目以降のマントラ......2日間これにより、瞑想に必要なエネルギー、理解、経験がしっかりと定着します。この日程は、遠方からお越しの場合にも、出張での瞑想伝授の場合にも共通となります。ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。Q:一日中ずっと瞑想し続けるのですか?A:ずっと瞑想するわけではありません。一日瞑想会は10:00〜17:00の開催で、1回30分の瞑想を4回くらいします。午前中に2回、午後に2回くらいです。瞑想の体験や日常での変化についての質疑応答やレクチャー、カウンセリングや心理学講座など、内容盛りだくさんでご提供しています。Q:一日瞑想会の間に食事はとりますか?A:昼食のための休憩時間を設けております。当店周辺の大崎には美味しいお店が多数ありますので、お好みに合わせてお楽しみいただけると思います。ベジタリアンの方や、特定の食事制限がある方は、対応できるお店をご案内いたします。経験豊富なカウンセラー/セラピストから、瞑想のフォローアップと指導を受ける以外にも、人生全般に渡る様々な悩みの相談をすることができ、セラピーやカウンセリングも同時に受けられることだと思っています。フルフィルメント瞑想はやり方は簡単ですが、とてもパワフルです。そのため、特にまだ慣れない最初の数ヶ月は、自身の癒しや解放に伴い多くの変化が起こり、今までとは違う考え方を学ぶ必要が出てきます。その変化に対して適切なサポートやフォローを提供することはとても大切なことだと考えています。男女比は、当初は女性の方がやや多く3:7くらいでしたが、2011年頃からは、ほぼ5:5くらいになっています。会社経営者や会社員の他、自営業、フリーランス、主婦/主夫の方、学生、お子様など、立場も様々です。デザイン、アパレル、セラピストなど、仕事の分野も多岐に渡ります。ご懐妊中の女性の方、子育て中の方なども瞑想の習得にいらっしゃいます。カップルやご夫婦、親子や兄弟姉妹でご一緒に瞑想伝授を受けられる方もいらっしゃいます。フルフィルメント瞑想に関しては、瞑想初心者も多いです。他のあらゆる瞑想法や自己流の瞑想を実践されてきた瞑想経験者の場合は特に、それまで以上の瞑想体験を得ることが多く、お陰様でご愛用いただいております。瞑想が初めての方からご経験者の方まで、レベルに合わせてお楽しみいただけるようにサポートいたします。)のご同伴が可能です。Q:瞑想会には何人くらい来ますか?A:参加人数は日によって変わりますが、現在、定員は20名とさせていただいています。毎月2〜3回開催しています。土日は、主に、会社員の方や、子供を家族に預けて参加される主婦の方などが参加されています。半日瞑想会は、一日瞑想会の午前、または午後に半日参加する形式です。フルフィルメント瞑想やカウンセリングの体験談や感想はありますか?A:以下をご参照ください。》よりどうぞご遠慮なくご質問ください。Q:問い合わせ(予約/申し込み)をしたのですが、返信がありませんA:何日も経っても返信がない場合には、メールの受信・送信において何らかのエラーによる行き違いがあった可能性もございますので、おそれいりますが、再度お問い合わせいただきますようお願いいたします。携帯電話やスマートフォンの迷惑メールの設定をされている方は、お手数ですが、送信される前に『wholeheart.jp』からのメールを受信可能にするドメイン指定設定をお願いいたします。