方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。秋分の日を過ぎ、いよいよ季節も本格的に移り変わろうとしています。季節の変わり目は体調を崩しやすいものですが、みなさんお変わりありませんか?ここ数年の相談室の利用状況を振り返ってみますと、例年10月から相談件数が急増しその後年度末まで高止まりという傾向があるようです。一般には、春先と晩秋に相談機関は混み合うという俗説がよく聞かれますが、北海道など北国の場合は秋を過ぎて気候が落ち着いても、短くなる日照時間や雪による活動の制約などが影響してなんとなく不調を訴える方が多いのではないかと感じます。中でも睡眠の不調を訴える方が少なくありません。WHO(世界保健機関)は「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」を設立し、その中で世界共通の不眠症判定法を作成していますが、そのチェックポイントの要点をまとめると以下の6項目になります。日中の気分、活動はどうか睡眠は脳を休養させ、内臓の疲れなどをとるために不可欠です。現代日本では、5人に1人が不眠で悩んでいるとも言われています。専門医の受診や相談室の利用をご検討下さい。8月の利用状況をお知らせします。詳細について回答することはできませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。→コメントは停止中です。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。2019年12月版2020年1月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。