日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。「今、ここ」を大事にするこんにちは。引き寄せの話の中で「今、ここ」を意識する話を見かけたことあるのではないでしょうか?私も何度か見かけてはいるのですがいまいち「今ここ」の意味が分からなかったのです。最近になってまた「今ここ」の話を見かけて「あー、今ここを考える時期なのかな?」と思いました。「今、ここ」と思うことを自分なりに考えてみたのですね。過去でも未来でもなく「今、ここ」の自分。今の自分って?を考えてみました。考えてみれば「今、ここ」はこれからのスタートであって、これまでの結果。「今、ここ」って思うと、なんだか今の自分がいとおしく感じれました。「今、ここ」と思って自分と向き合って感じたことをノートにまとめてみようと思います。「今、ここ」で何かあったらまたこちらで書きますね。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。「人は変わらない、ありのままを受け入れる」こんにちは。人は変わらないだからありのままを受け入れる。こんな風に書くことは簡単です。実際にこう思うのはなかなか大変です。私は、この言葉が今の自分の考え方の基本になっていて、そう思えなかったときに自分の中で思い出すようにしています。相手を思うようにしたい。思うからストレスは増えます。あ、でも「こうしてほしい」と意見を言うことは悪いことじゃないです。思ったのなら伝えるべき。言わないで我慢するというのもストレスにつながります。頭のどこかで考えておきたいことではあります。何かあったときにその時どうするのか考えてみるでいいのです。こんな風に書いていることが理解できても実際はなかなかうまくかないものですよね。私もはじめのうちはこう考えるのは大変でした。いい考え方だと思ってもなかなか自分のものにするまでは大変です。繰り返し考えることで思考の訓練をしそういう考え方を身につけれます。いう考え方を身につけるようになると自分らしく幸せに生きれるようになります。ストレスは自分の中の考え方を調整することでかなり楽になれます。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。韓国アイドルにはまりました(笑)こんにちは。Rって?一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。気軽に覗いてみてくださいね♪フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*知ってるお兄さんを見始めてからすっかりファンになったスーパージュニアのヒチョルさん。この歳になってまさかアイドルにはまるなんて思ってもみませんでした(笑)ヒチョルさんは知ってるお兄さんで見ていると面白いお兄さんで見てて楽しい!って感じだったのですがアイドルである姿を見てそのギャップにやられました(笑)それからスーパージュニアのファンにもなりました。韓国はしばらく行っていなくて実は、ちょっと前からインスタで韓国に旅行された方の写真を見ていきたいなぁなんて思っていました。今年の後半はなんだか韓国にご縁があった感じがあります。韓国語も勉強したいと思いながら(笑)ファンになった!と言ってもコンサートなどにはいく予定は今のところありません(笑)動画色々見れたらそれで満足です。気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。あなたは人と違っていい。あなたは人と違っていい。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。