食物せんいなどがバランスよく含まれた日本の伝統的な健康食品だ。その知名度は、日本の健康食品として今や世界中に知れ渡っている。そこに効果が実証済みの牛乳と、お腹に残って糖分を長い時間体内でゆっくりと吸収を続けてくれる炭水化物のごはんでバランスをとる。お好みで納豆にネギを入れると、糖分の吸収を助けてくれる効果も付く。無敵の布陣とも言える朝ごはんになる。TOEIC当日の朝にこのメニューの朝ごはんをとるようになってから、スコアが安定して上昇するようになった。何より200問全て塗り絵無しで解けるようになったのだ。納豆が苦手でないなら、必ず!!一度は試して欲しい。ちなみに、昼食としてテスト直前にカロリーメイトなどを食べると更に持続力がつく。テスト直前に食べないほうがよいものここからは私の今までの経験上、結果的にTOEICのスコアにあまり効果がなかった、もしくは悪くなった食品を挙げていく。カフェイン脳の活性化のためにとるカフェイン。直前のレッドブルやモンスター、コーヒーなどがそうだ。確かに一時的な目覚ましになるので、どうしても眠いときに飲むのはいいだろう。問題はトイレが近くなること。ご存知の通り、TOEICテストは2時間30分もの間、教室から出ることができない。途中、トイレに行きたくなってしまったらテストに集中などできはしない。私も一度トイレを我慢したままTOEICを受けて、膀胱の痛みが3日続いたことがある。それに、カフェインは副作用として過度な興奮状態をもたらし、心拍数も上がり、テスト中の緊張を悪化させていた。そんなリスクを冒してまで飲む割にはカフェインにはメリットが少ない。納豆ごはん+牛乳を試せばわかるが、カフェイン無しでも頭がフル回転状態になるのでTOEICにはカフェインは必要ない。過度な糖分チョコレートなど、脳に必要な糖分をとると集中力が続くのではないかと思ってとっていたもの。結果的に脳や体にとって悪影響を及ぼす。朝食にごはんを食べたならそれ以上の糖分は必要ない。個人の体質にもよるので上の二つは一概にダメとは言えないが、もし現状、TOEICスコアに結果が出ていないのであれば試しにこれらを抜いてみてはいかがだろうか?ここまで読んでいただきありがとうございました。本番当日にこの記事を読んでくれる方が多いようなので、こちらのリンクを貼っておきます。TOEIC受験の後に必ずやって欲しいこと6つTOEICを受験した後の帰り道、頭が疲れてしまって一刻も早く家に帰ってリフレッシュしたくなる。11:37TOEICが終わった後に必ず実行して欲しいことです。5500円と今日一日の時間を無駄にしないためにも是非『受験後に』読んでみてください。300ほどだったスコアが、最近の新形式TOEICでは安定して900を超えるようになった。300ほどだったスコアが、最近の新形式TOEICでは安定して900を超えるようになった。500点今からでも遅くない!絶対におすすめできる教材まとめ英語が全くわからない。中学英語を理解しているかどうかも自信がない。それでも、今からでも英語を身につけたい。TOEIC受験の後に必ずやって欲しいこと6つTOEICを受験した後の帰り道、頭が疲れてしまって一刻も早く家に帰ってリフレッシュしたくなる。カフェインなんて摂取してしまったら最後、30分おきにトイレにたつ始末。私気になりますっ!今回は何の役にもたたない独り言です。楽しくTOEICリスニング対策まとめTOEICテストのリスニングセクション、難しいですよね。・TOEIC700点~800点台から抜け出せない。自分に何が足りないのかわからない。・しばらく800点台で満足していたけど、9...記事を読む【限定公開】もうTOEIC900を独学でとる勉強法教えますからね!世の中には様々なTOEICの通信講座がある。TOEICのための学習アプリやTOEICの塾、個別指導マンツーマンレッスンなんかもある。5W1H疑問文ProfileAuthor:AkiGender:maleTOEIC300で無謀にもカナダに一年間渡航。言語の壁にぶち当たること数1,000回。留学中に伸ばせた英語力を買われ、検索エンジンで有名な某外資系企業で働く機会を頂き、現在に至る。