うつ病・無職が感じる【良い一日】はほんの些細なことなのだ。うつ病・無職が感じる【良い一日】はほんの些細なことなのだ。2019-03-22うつ病・無職が感じる【良い一日】はほんの些細なことなのだ。翌日は反動で怠くて疲れが張り付いている感じになります。昨日も午後、用事で出かけていましたが、こうして午前中に活動が出来ています。若干の怠さ・倦怠感はありますが...そんなけだるさが取り巻く中、最近感じた【良い一日】をご紹介します。朝・7時にキチンと起きれた!メイクをすることが出来た!予約時間通りに病院へ行けた!嬉しかったこと・人混みの中、ひとりでご飯を食べることが出来た!嬉しかったこと・人混みの中、靴下を買いに行けた!嬉しかったこと・2年ぶりにコンタクトレンズを購入出来た!以上のことが、一日で出来た!うつ病・無職が感じるささやかな幸せ次のステージ・社会復帰への道のりが始まる...!出来ることを・コツコツと。地味だけど良い一日・詳細たいしたことはない、日記というか記録になるのだけれど...それでも、「こんなこと」「些細な事」で喜びを感じる...「そんなこと」「些細な事」が出来ないこともあるんだからうつは厄介なのだ...。朝・7時にキチンと起きれた!睡眠導入剤を服用している私にとって、朝起きることは結構至難であったりする。薬特有の眠気がとれず、時間通りに起きれないこともしばしば。時間通りに起きれた!これはとっても嬉しいことなのだ!メイクをすることが出来た!うつ病になって、まずできなくなったのは身の回りのすべての事柄です。食事もできず、風呂にも入れず、トイレと眠ることしか出来ませんでした。そんな中、デイケアに参加する際になるべくメイクをする、身なりを整えることを意識して訓練している中、先日は通院だけだったのですが、キチンとメイクをして病院へ行くことが出来ました!これは嬉しいことです!少し回復に近づいた気がしました!社会人の皆さんなら「当たり前」の事柄も、一度うつ病になると基礎が崩壊します。その崩壊っぷりが私の場合は大きかったので、もとに戻るまで時間がかかります。今もかかっている最中ですが、これは嬉しいことの一つでした。私にとって大きなことです。音楽を聴いていないと震えと吐き気で地下鉄や人混みの中を歩けないし、かなり余裕を持って出発をしなければ病院に時間通り着くことが出来ませんでした。地下鉄も怖くなく、人混みもさほど辛くない。時間通りキチンと到着出来た。小さいことかもしれませんが、私にとってはとても嬉しいことです!嬉しかったこと・人混みの中、ひとりでご飯を食べることが出来た!これも進歩です。外食が出来ず、打ちのめされたことがありました。それが、町中のお昼時で人が多い中、一人で昼食を食べることが出来ました!手の震えもなく、しっかり箸を持つことも出来ました。これ、うつ病になってから出来なかったことなんです。それが出来るようになる...本当に嬉しいことです。実際店頭に行って買う、ということは本当に久しぶりでした。一念発起をしてコンタクトレンズを購入しに眼科へかかることができました!実に2年ぶりのコンタクト購入でした...。目を調べ・コンタクトをして・視力検査をする...そして合うコンタクトを探すこの工程が今まで体力不足で出来なかったのです。それが今回、出来るようになりました。新しいコンタクトは快適です。疲れましたが嬉しいことでした。以上のことが、一日で出来た!つらつらと書いてまいりましたが、以上のことがその日一日で出来たことでした。それが何より嬉しい!今までは用事を分割しないと出来ないことばかりでした。それが今では、多少の怠さや辛さが残るものの、一日でこなすことが出来ました。それが本当に嬉しい!確実に回復している!うつ病・無職が感じるささやかな幸せうつ病と一口で言っても色んな症状に悩まされている方がいます。無職と言っても背景は千差万別です。本当にささやかで些細な事です。私にとって病気になったこと、そして回復まで自分なりに改善の努力をしたことがこうして実行でき、結果が残ることはとても嬉しいことです。それは本当にささやかで些細な事です。私はそれでいいんです。これらのタスクをこなせて私は嬉しいです!次のステージ・社会復帰への道のりが始まる...!私はもう少しで2年間うつ病で働いていないという状況を迎えることになります。年齢的にも職歴的にも結構なハードルかと思います。今の城(一人暮らしの自宅)を守るため、頑張ります。頑張ればいいのでしょうか?出来ることを・コツコツと。焦っても仕方ないです。社会復帰は難しいと思います。今出来る環境で・コツコツと・出来ることを積み重ねることが、私がうつ病になって見つけた突破口な気がします。同じ環境の方や境遇の方、お互い無理ない程度にコツコツいきましょう!そんな気持ちでこの記事を書きました。10:26うつ病・無職が感じる【良い一日】はほんの些細なことなのだ。Tweet関連記事2019-03-31デブに向かって「デブ」と言ってくれる存在。タイトルでお察し下さい。www.utsuc...2019-01-18カメラスペック・コンプレックス実は昨日公開した記事、ちょっとドキドキした。www.utsuchang....2018-10-19ハードルが未だ高い!うつ病と風呂と私2以前、うつ病な私と風呂について語りました。週間)32歳・札幌在住。うつ病、PMS、無職、一人暮らし、ダイエット中、カメラ初心者...の闘病ブログ。うつ病・PMSに対してのトライ&エラーを公開し、前向きに闘病中です!イラスト等のご依頼は「お問合せ」からお願い致します。著作物の情報を無断転載することを禁止します。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。