2月まで延長✨2019年12月10日こんにちは。心底リラックスできていない?温活ヨガで、体の内側からぽかぽかに日本人女性の約7割が冷え性を自覚し、そのうち9割が「手先・足先など末端が冷える」「肌・皮膚表面が冷たくなる」など血流の滞りによるトラブルに悩まされているそうです。さまざまな不調を引き起こす前に、冷えを解消する温活ヨガをはじめませんか?体の内側からぽかぽかにする温活ヨガとは?現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5°C~1.0°Cほど低い傾向があるそうです。その結果、現代病とも言える形で悩まされているのが冷え症や何となくの身体の不調です。低下など、さまざまな不調を引き起こす原因の一つとなっています。冷えを自覚している方の多くは、安静時の副交感神経の活動が小さく、そのために、循環機能の低下(血流の低下)が起きているという調査結果も報告されています。体の大きな筋肉を効果的に使うアーサナ(ポーズ)で構成し、熱を作り出す深層筋や大きな筋肉を活性化させます。身体を支え続ける下半身、体積の大きな筋肉を動かす事は基礎代謝が上がりエネルギー消費量も多く、冷え改善や体力強化に効果的です。バランスを取り戻し、リラックスと共に、血流がスムーズになるよう整えます。寒さが厳しくなるこの時期、温活ヨガで冷えに負けない体作りを。週1回からはじめてみませんか。温活ヨガ3つの特徴ウォーミングアップで滑らかな動きへ準備のポーズで、肩関節や股関節、背骨まわりを動かして、可動性を高めます。大きな筋肉を動かして代謝をあげる腹筋や背筋、インナーマッスルを使い、活性化させて、効果的に体を温めます。血の巡りをよくする大きな筋肉が集まる股関節まわりを動かし、下半身に滞りがちな血液の循環をよくします。Reserved.体験予約ご希望のスタジオをお選びください。京都OSAKAなんばクラススケジュールPDFスケジュールをお選びください。