found]Checkこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。2018年も残り3週間ほどです。自信持って過ごせた時間と結果もリンクしています。新年を自信持って迎えるためにできる事を伝えたいと思います。成功ばかり探しても自信は持てない!年末のこの時期、今年の振り返りをする人も多いですよね。今年を振り返りながら成功ばかり探し求めています。失敗の多さが目につき自信を失くす人もいます。年末に今年の振り返りをすることは良い事です。振り返り方を間違えると落ち込んで自信を失くしたり、マイナスな効果を受け取る事になってしまいます。多くの人はマイナス効果を受け取ってしまいます。今年の振り返りをすることは更に自信を持って過ごす為にも効果的でやっておくべき事でもあります。多い答えに『努力』という答えがあります。あなたは今年、たくさんの努力をしてきました。頑張った自分を認め、これからも頑張れる自分を信じる事ができれば確かに自信は増していきます。努力できる自分に誇りと自信を持つ事はお勧めです。努力して過ごせば経験となり成長できるのが人間です。成功という結果が得られていなくても自信を持てる。他には目もくれず落ち込んだり自信を失ってしまう...。赤の他人のような目で自分を評価しているからです。これって自分を大切にしていない生き方です。自分を大切にできない人が自信を持つというのは自信のメカニズム的にほぼ不可能と言ってもいいほどです。努力と成長に気づけて認められるはずです。努力と成長に注目して認める事が必要不可欠です。振り返った時に努力や成長というのはなかなか思い出しにくいという問題もあります。思い出しやすく振り返ると結果に注目してしまう人間の脳の傾向もあります。日頃から自信を生み出す振り返りの準備をしておくことが重要になるんです。今からお伝えする自信を生み出す振り返りの準備は実は毎日の自信を生み出すメンタルトレーニングでもあります。自分への褒め言葉を書き溜めていく日記です。今日も一生懸命仕事を頑張った。仕事にも慣れてきた感じ。頑張ってくれてありがとう。何気ない努力や成長の気づきをしっかり認めて褒めてあげる感じです。ポイントは他人から見たら当たり前な事も、しっかりと自分をより良くする努力だと認め、この努力で1mmでも成長したことを褒めてあげる事です。今年を振り返る時も読み返せばいいだけで、そこには素晴らしい努力と成長の記録があります。自然を自信が生まれ自信持って過ごせるようにもなります。今から、今日から始めてみて下さい。新年を迎えるころには今よりも自信が増したあなたがいるはずです。結果を出す必要はないので難しい事はいりません。素直に認めて褒め言葉を書き溜めていくだけの小学生にも出来るシンプルな作業です。自信がほしいのなら実践して自信を生み出していきましょう。結果の自信も得られるようになりたい人はハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。自信は誰にでもいつでもどこでも生み出せる人間に与えられているより良く生きるための力です。力を使わず自信を持つ力を心の奥底に放置してしまっています。自信は思考習慣のメンタルトレーニングで持てるようになり持ち続けられるようにもなるんです。これからあなたが自信とどう向き合っていくかで、あなたの今後の結果も変わっていきます。どんな自分でこれから生きていくのか?自信を持つのか?決められるのはあなただけです!人間はメンタルトレーニングで思考習慣を改善しあなたらしく自信持って気分よく過ごせる自分に磨けます。安定した消えない自信を手に入れて自分らしい人生を生きていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。12月はお茶会を1回開催します。※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。申し込みはこちらから※5名限定のお茶会ですので、申し込みのタイミングによっては定員オーバーになる事も御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。心の変化で自分を変えられるというあなたの人生をより良く前進させる方法を体験して頂ければと思います。申し込みはこちらからこんなテーマでお茶会を開いて欲しいというリクエストも随時受け付けています。このブログのコメントや問い合わせからリクエストしてください。最後までご覧頂きありがとうございました。準備heartfullife201806/10今日から変わる!自分に自信を持つ方法!!こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。実践heartfullife201805/06あなたは自信がない人?自信がある人?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。いう人は意外と少ないですよね。休みheartfullife201804/22自分に自信を持てない人の自信喪失習慣とは...こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。新年度の結果を大きく左右します。成長heartfullife201804/08新社会人の為の自信の作り方こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。いつも見ごろのこの時期に葉っぱとなってしまっています。成長heartfullife201803/18無能な自分だからこそ自信をつける必要がある!こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。昨日東京でも桜の開花が発表されました。桜の開花が見られ春の訪れを感じる今日この頃です。無能heartfullife201803/10平昌五輪銅メダリストのカー娘が実践していた自信の作り方とは...こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。コーチheartfullife201802/18自信を持てるとあきらめない自分になれる!?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。2大会連続の金メダルを獲得しました。あきらめないheartfullife201802/04自信喪失しやすい人と自信喪失しにくい人の自信の持ち方の違いとは...こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。今日は立春ですが、春はまだまだ遠い寒さですね。毎年、この時期は受験シーズンですよね。受験生にとっては勝負の時です。明けましておめでとうございます。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。本年もよろしくお願い致します。