自分がスマホ操作を誤ってしまい、15キロから19キロ地点までの時間が計測されていません。秋田のシンボル、セリオンに夜ランで遊びに行ってきました。6月中旬からサブ4達成の覚悟を決めて走り始め、7月こそ勢いそのままにしっかり走りこめたものの、8月に入って、夏の暑さに参ったり、結果的に一時的な痛みで治まったものの膝を痛めたりして、少々、ランニングに疲れ気味だった。毎日、今日は休もう思ってしまう弱い自分と戦っている。眠たかったし、身体も疲れていたけど、それでも、やっぱり夜ランに出かけるという日が多い。そのきっかけは、このブログ&ツイッターだ。今月も月間200キロまであと50キロまで来た。フルマラソンのサブ4を目標にした今年6月、月間200キロを走ることをノルマとして、7月はなんとかそれを達成した。仕事が忙しくて、平日走れない分は、週末に20キロ以上走って、走れない分の距離を稼いだ。夜ランの相棒(100円均一ライト)について秋田では、お盆が過ぎてから、一気に涼しくなってきた。小学校の頃なら、この涼しさは夏休みの終わりを感じて少し寂しくなったものだけど、大人になると、この涼しさは、過ごしやすくてとても有難い。夏に走ることの厳しさを身をもって理解出来た。今日は午前9時30分頃から6キロを走って、午後9時から10キロの合計16キロを走った。そこで、今更な話なんだけど、夏に走るっていうことの厳しさがようやく、はっきりと、身をもって理解出来た。練習25キロラン、やるって決めたのに、逃げてしまった。田沢湖マラソンまで残り28日。昨日、10キロ走ってみたら膝の調子も良くなってきたし、8月はまだ20キロ走れていなかったから、今日こそは久しぶりにロングに出発しようと意気込んでいたのに、弱い自分が出てきてしまい。田沢湖マラソン当日まで残り29日。昨日、お盆で帰省した地元新潟から住んでいる秋田まで約280キロの道のりを車で戻ってきた。時間にして、4時間30分。新潟と秋田は高速道路がずっと続いていなくて、全部で3回高速道路を使うことになる。今日は、令和元年8月16日(金)。大型台風が日本列島を襲っている真っ最中。お盆休みで、地元新潟に帰省してきて、本日が最終日だ。この連休は、早起きをして新潟市を走って、新発田市も走って、とても充実していた。練習もっと早くランニングしていれば良かったと本気で思う。お盆休みということで、8月11日から地元新潟に帰省してきて、今日で5日目。11日、12日は新潟市内を走って、14日、15日は新発田市内を走った。全て約10キロずつ走ることが出来た。最近の投稿3ヶ月でフルマラソンをサブ4出来るのか。30kmチャレンジ、大失敗に終わる2020年1月25日ハーフマラソンをキロ4分15秒フラットで走れる気がしない。2020年1月23日ハーフマラソンでサブ90なんて出来るのだろうか。秋田でリュウグウノツカイ上がり過ぎ・・・。雪・・・よっしゃ、走るか。technology.。