5HOMEPHILOSOPHYMENUSTAFFCOLUMNACCESSRESERVATION0120-21-8151COLUMNコラム2019.08.10暑さを乗り切る工夫みなさまこんにちは。オリエンタルビューティサロンAcureです。お盆近くは暑さも凄まじいものがあります。外に出る機会も多い方は体の中に熱がこもってしまい熱中症になるリスクがあります。前回お話ししたように身体を積極的に冷やすと逆に冷え性になってしまうことも...そんな時は食べ物の力を借りて体の中の熱を発散していきましょう!オススメの食べ物はスイカです!夏を代表する果菜であるスイカ。その実は90パーセント以上が水分でできているので身体を潤すことができます。そのほかカリウムも含まれ強い利尿作用で知られます。喉の渇きも潤せる食材と重宝されています。普段私たちがよく食べるのはスイカの赤い身の部分ですが実は白い皮の部分の方がこれらの効果が高いとされています。そのままでは食べにくいのでお漬物にしたり酢の物にしたり工夫して食べると良いと思います。冷やす性質が強いので元から身体が冷えやすい人お腹が冷えやすい人は食べ過ぎないようにしましょう。冷えやすいタイプの人には向きません。体の中から夏の暑さを乗り切る対策をして夏バテ知らずでいきたいものですね!アキュレの漢方アロマでも夏バテせず元気に夏を乗り切る体づくりをお手伝いさせていただいています。お気軽にご相談くださいね。RESERVED.HOMEPHILOSOPHYMENUSTAFFCOLUMNACCESSRESERVATION0120-21-8151。