Tomy脊椎の側屈(背骨を横へ倒す動き)ツイートシェアはてブLINEPocket今回は「脊椎の側屈(背骨を横へ倒す動き)」についてです。5つの筋肉群が働いています。この筋肉群は”体の面”と”層の深さ”によっていくつかに分けられます。内腹斜筋を包む形で「外腹斜筋」があります↓そして、体の後面全体には「脊柱起立筋群」があります↓これらの筋肉が協働することによって、側屈動作は構成されていることをぜひ覚えておきましょう。おける「脊椎の側屈(背骨を横へ倒す動き)」動作は体を横へ倒す動き重い荷物を床から持ち上げる動きなどで使われています。体幹の基本動作の1つであり、非常に使用頻度が高い動作です。Tomy体幹全体の筋肉が使われているんですね!一言メモ体幹周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。”筋肉のつながり”や”層の違い”まで、ぜひ理解しておきましょう。tomy他のページも覗いてみてね。筋肉の勉強をさらに深めたい方へより詳しく勉強をしてみたい方は、以下の参考書もご参照ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト肘の伸展(肘を伸ばす動き)肩の屈曲(腕を前から上げる動き)RECOMMENDこちらの記事も人気です。上半身の動き2018.5.29肩の内転(腕を背骨へ近づける動き)下半身の動き2018.5.29股関節の内旋(足を内へ回す動き)上半身の動き2018.5.29手首の外転(橈屈:手首を親指方向に倒す動き)上半身の動き2018.5.29肩の屈曲(腕を前から上げる動き)下半身の動き2018.5.29股関節の外転(足を外へ開く動き)上半身の動き2018.5.29肩の伸展(腕を後ろへ上げる動き)下半身の動き2018.5.29股関節の伸展(足を後ろへ引く動き)上半身の動き2018.5.29脊椎の伸展(背骨を反らす動き)ABOUTこの記事をかいた人Tomy千葉県出身。将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。【トップセラピスト養成講座】ブログには載せきれない”実践的ノウハウ”をまとめました。【NSCA-CPT:要点まとめ講座】パーソナルトレーナーの登竜門である『NSCA-CPT』の要点を全20話でまとめました。資格取得を目指す方、パーソナルトレーナーに関する一般知識を身につけたい方にオススメです。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。友だち登録メンバーには”毎朝8時”に「1日1筋肉」をお届けしています。