やりたいことをやり続けた。支配されないことが大事。死の話は嫌がられるし、あいまいにしたがるが、それは残酷な死に方になる。人はほんのちょっとの手助けがあれば生きていける。手を差し伸べたときに人生の意味が見えてくる。弱い人に手を差し伸べるだけでなく、人に手を差し伸べる人の人生は、人生の意味を見出していたと思う。「当たり前のように弱い人に手を差し伸べる」障害者週間に大事なこと。大事なのは「筋肉と意思」。今、男は93歳、女性は99歳まで生きる時代。生きている限り、筋肉に注目したほうがいい。介護が必要な主要因の第3位。1位は認知症、2位は脳卒中、3位がフレイル3つのフレイルがある。怒りで人生を変えてしまうことになる。怒りのピークは6秒間。これが我慢できればいい。ほんのちょっとやるかやらないか。ほんのちょっと手伝えば障がい者も出やすくなる。いう社会は高齢者も子どもも住みやすくなる。「貯金より貯筋」が大事。野菜とタンパク質とスクワット。卵は3個食べても問題ない。2015年に厚労省も考え方を変えた。人間は皆生きる力を持っている。立派に死ぬ力も持っている。したらいいか?樹木希林さんのように、失敗をどう乗り越えるかが人間の度量となる。自分の人生を生ききるかどうか。