ヨガ/ハタヨガ/福岡市東区/ヨガスタジオ/お知らせ2018年3月15日こんにちは。スタジオです!!今日からお天気は下り坂・・・皆さんお元気でしょうか?天気や気圧の変化にともない何となく体調が良くなかったり、偏頭痛がしたり。偏頭痛は脳内の血管が拡張、炎症により痛みが発生し、自律神経が大きく関わると言われています。何となく調子が悪い・・・という時のポーズをご紹介!!コチラ↓↓ウサギのポーズ(シャシャンカーサナ)1、正座の状態から上体を前にゆっくりと倒し両手をマットに付き両手の間におでこを付きます。2、お尻を上げながら顎を引くと頭頂付近がマットに付きます。3、おへそを背中に引き込みながら頭頂とひざで身体を支え首の後ろを気持ちよく伸ばします。※頭に全体重が乗らないことと、首を動かすと痛みが出やすいので首を振らないことを意識してくださいね。首の後ろ側には大きな神経が通っているので、首の後ろをストレッチするだけでも思考、視界かクリアになりスッキリします。views1月スケジュールアップしました。フィールドワークアウトサロンに新しくスタッフが増えました。ありがとございました。STUDIO.LINE@。