痛いうちはたぶんやってはいけないし、できません。以前ヨガをしたときできたことがほぼ半分できません。体がまがらない、ちゃんとすわれない、そして、手が上がらない、等々。あぐらがかけない状態だったのはびっくりしました。できなくてもそれなりに体が変化してくるのがヨガのいいところ。約1か月ぐらいで、だいぶ体全体がほぐれて、ヨガが苦しくなくなってきたんです。そんなわけで、今は、腕もだいたい回転するようになりましたが、100%ではありません。どこも痛くない生活は、なんと楽なのでしょうか。疲れがぜんぜん違います。これからは、現状の健康体を大切にして、何事においてもバランスのいい生活をしていきたいとつくづく考えています。結論:四十肩/五十肩は、簡単にはなおりません。治った後もリハビリ&生活改善が必要です。いま、痛みに悩んでいらっしゃる方、あきらめないで、すこしでも楽になる方法を見つけていただければと思います。前回を心よりお祈りします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。失敗しない糖質制限ダイエット~3か月の体験記、腸活のすすめ炭水化物を食べなければいい、という簡単なダイエットとして、今一番人気の糖質制限ダイエット。やってる人は多いですよね。...ダイエットのためのジョギング-頻度は多いほうがいい?服装はどうする??最近は、日中はすっかりあたたかくなりましたね。ジョギングしたら気持ちがいい季節です。...水分補給で美肌になるってホント?夏はミネラル・ウォーターを忘れずに!冷たいものがおいしい季節になってきました。絶対誰でもやせる、肉や魚はいくら食べてもいい、というのがうたい文句の「糖質制限ダイエット」。今まで太ってきたのを急に減らそうというのですから、そんなに簡単にやせるというものではありません。...夏のジョギングのすすめ~ホットジョグでもっとやせる身体に!あんまり暑くて息苦しいので、思い切って、ジョギングすることにしました。ただでさえジョギングは大変なのに、この蒸し暑いときにどうして???と思うかもしれません。