昔から、カラーサンプルが大好きです。紙の見本帖、ネイルカラーのサンプルetc...今日は、ダイニングテーブルの下に敷くタピスリーの色を選びました。微妙に違うトーンの白2色で!愚息(自分も?)の食べこぼしは、すぐに対処する!と決めていたのですが。掃除に苦労(毎日、這いつくばって掃除をするので、膝にアザが!)したのを思い出し。グレイッシュなベージュのサンドカラー2色を組み合わせることにしました。自分のアトリエは、白にします!図面はすでに描き上がっているので、あとは発注して、織り上がるまで、数ヶ月の辛抱。グレーベージュのようなアースカラーは、グラウンディングにも役立ちます。「地に足をつけること」です。現実逃避せずに、物質世界や社会生活を生きること。上記のごく当たり前のことを優先させるべきだと思います。逆三角形の不安定なエネルギー状態になり、危険です。大地の色であるアースカラーやエネルギーボディの観点からみたときに、からだの底部に関連した赤やオレンジ色は、グラウンディングのサポートとなります。元気がない時に、暖色系の靴下やボトムを身につけてみてください。色彩は有効に使えます。気分をコントロールできます。風にほんの少し秋の香りがただよい始めました。秋色のコーディネーションを楽しみ、しっとりと落ち着いた気分になりたいですね。喉とおなかを使うことが、クリアリングの観点から、すばらしい効果をもたらします。今日は歌うことの恩恵について。余計な能書きを飛び越えて、すべてを光り輝かせてしまいます。歌は、おなか&のどを使います。おなかには、丹田という大事なエネルギーセンターがあります。元気エネルギーの貯蔵庫のようなところです。おなかが充実しているだけでも全身あたたかく、幸せな気分になります。のどにも大切なエネルギーセンターがあります。与えること&受け取ることコミュニケーションいかに自分自身に誠実に生きているか(自分らしい人生を楽しく謳歌しているか)創造性に関連しています。のどを鍛えれば良いのです。人生が好転した方がたくさんいらっしゃいます。本当にやりたい仕事が見つかったり、ブログや写真など創造的な自己表現を始めたり。古代ギリシャ展」に行きました。人間の身体こそが、美の極地であるという、古代ギリシャ人の理想が表現された彫刻が印象的でした。今回は、日本ではじめて公開される円盤投げの像、ディスコボロスが、みどころです。美しく、細部の筋肉まで詳細かつダイナミックに彫り込まれていました。全裸で行われていたそう。オリュンピアの模型を眺め、完璧なるプロポーションの建造物や当時の競技の様子に思いを馳せながら、いつか、私の空想は、現代に飛び、レニ・リーフェンシュタールのことを思い出しておりました。映画監督、ダイバーという経歴。『オリンピア』(『民族の祭典』『美の祭典』の二部作)を完成。簡潔にまとまったウェブサイトがありました。古代ギリシャ展」は、9月25日まで開催されています!(2011年のブログです。アーカイブとして、アメブロから移動しました。喉の筋トレ!2カ月半ぶりに、声楽(クラシック)のレッスンに行きました。最近、素晴らしい先生に巡り会い、また再開しました。今日が2回目のレッスンです。以前よりも楽に声が出せ、息も続くのでびっくり!この2カ月半行った筋肉トレーニングのおかげだと思います。歌うためには、インナーマッスルの強化が必要ですから。それから、30分ほど歌の練習です。筋肉や舌の使い方、喉頭の開け方などがかなり異なるのです。肉体、心、エネルギー・・・すべてが活性化されます。喉とおなかを使うことが、クリアリングの観点から、すばらしい効果をもたらします。そのお話は、また次回に。呼吸法には、沢山の種類があります。今日は、大まかに分けて、2種類の腹式呼吸について。私が取り入れている呼吸の解釈についてです。腹式呼吸については同じ解釈でした。鼻から吸って、口から吐く呼吸は、肉体の浄化と弛緩に適している。心のリラックスとエネルギーボディの浄化に適している。肉体の浄化にフォーカスするエクササイズは、口から吐きます。ほとんどの呼吸法や瞑想のときには、鼻から吐きます。)私は、肉体重視派です。場合によっては、バランスを失い、危険です。日常で簡単に肉体&心の浄化を同時に行える方法があります。単純に!深い呼吸を意識します。鼻から息を吸いながら、すべての細胞に新しいエネルギーが入り込むのを感じます。要らないもの(肉体の滞り、手放したい感情など)がからだから出て行くのを感じます。洗い物をしながらなど、最適です。息を吐くと本当に気持よくなります。歩きながらでもOkです。細く長く、何秒かけられるかしら?などとゲーム感覚にしても。大きな効果を望めます。冷えにご注意を!二日ほど涼しい日が続きましたが、また、暑さが戻ってきました。夏バテは、忘れた頃にやって来る。夏の暑い時期にからだを冷やしてしまうと、そのツケが秋に回ってきます。真夏は特に「冷え」に注意です。猛暑でも、できるだけ氷を入れない飲み物がベストですが、せめて、これからの晩夏は、気をつけたいですね。からだを冷やす食べ物を控えましょう。南国の果物(バナナやマンゴーなど)冷たい飲み物(お水もできれば常温で)陰性の野菜:夏野菜も少しずつ量を減らします。陰性の野菜は、加熱して火の「陽」を加えます。「秋茄子は嫁に食わすな」の由来には諸説ありますが、からだを冷やすので、お嫁さんの体を案じたと言う説もあります。