腰痛・肩こりに大きな効果。水はアスリートにとって第4番目の栄養素であり、最も多くの人が欠乏させている要素です。身体の水分が不足すると正常な水の循環を維持することができず、特に長時間トレーニングをした時に脱水症状に陥りやすくなります。肩こりにストレッチって良いんですよね。30万人の施術実績の中塚カイロプラクティック研究所代表の私がご説明しましょう。なんともいえない肩こり。nakatsuka_chiro。