様々な足のつる原因があるようですが、それはこのようになっています。【ロミロミでの対処法】たとえばふくらはぎをつった場合。(こむらがえりと言います)腓腹筋がつっぱっている状態ですから膝関節の裏(起始)からアキレス腱の付根(停止)までを両手で両脇から寄せるようににょ〜〜〜〜〜〜んと弛緩マッサージをすると◎つまり、足の両端からふくらはぎの中央めがけて、手をすべらせるようにするのです。腓腹筋がゆるまり、つっぱりがとれます。足の指がつった場合、前脛骨筋や長腓骨筋の裏にある「長指伸筋」がつっぱって居る可能性大。「すね」の外側あたりの筋肉を、ぺろん、ぺろんと2枚ほどめくった場所にある筋肉です。接する外側の筋肉を弛緩しつつ深部まで意識的に圧を加えます。指を手前に折り曲げることですねのストレッチ(弛緩)ができます。この「意識的に」というのが、ロミロミセラピストの得意技なわけです。原因として考えられる事。【原因1】寒暖の差たとえば今までぬるま湯に使っていた筋肉さんが、急に冷水に入ったとします。その瞬間なにが起こるか。急激な刺激によりキューーーー!っと筋肉が縮こまってしまいます。その筋肉の急激な収縮が痛みとなって脳へ到達するというわけです。春先など朝と夜で寒暖の差が激しい季節には夜寝ている際につりやすい。【原因2】就寝中に現れる筋肉の性格ではみなさんは、筋肉さんの構造と性格をご存知でしょうか?実は筋肉さんは緩めすぎると、縮こまってしまうという性格の持ち主なのです。これにはおどろきですよね。セラピストや整体師のみなさん、施術の際には十分気をつけましょうね。もみすぎる→収縮するという結果にもなり得ますので、もみかえしの一つとも言えるわけです。足をつる原因の一つに、上記3種のミネラル不足も知られています。妊婦さんはとくに全体的に栄養を持っていかれやすいので、足もつりやすいでしょう。この栄養成分を多く含んでいるのが、納豆や豆腐、海草類です。クライアントにはこのようにお伝えするとよいですね。ロミロミ後は多めの水分をしっかりととってもらいましょう。筋肉さんの中でも「随意筋」つまり骨格筋ですが、結局は脳からの指令で弛緩と収縮運動をするわけですね。脳から指令が来るには、体内の水分質の中にある電解質(ナトリウムやカリウム)があるべきなのですが、それが、、、ない!ってことになった場合、指令がうまく伝わりません。携帯電話と同じで、電波が不十分なところへいくと会話が途切れてしまいますよね。神経と脳のバランスがくずれ、筋肉さんが途方にくれてしまいそしてまた、キューーー―!となるわけです。スポーツをした後、風邪をひいたとき、喉が猛烈に乾いたときなどは要注意。【原因5】筋肉疲労と運動不足、そして日常の疲れも。ときには激しいスポーツをすることもあります。普段していない急激な運動、例えばマラソンなどの持続的な運動で無理をしたり、激しくサッカーをしたり。収縮と弛緩のバランスがとれなくなって痙攣などが起こることもありますね。中高年の方になってくると少しの運動でも疲労がたまりますので夜中につってしまうということもしばしば。これは原因3のミネラル不足や、原因4の電解質不足も原因になっています。マッサージやストレッチを心がけ、ゆっくり休むこと、リラックスすることも有効です。聞いてると恐ろしい名前ばかりで戸惑いますが、ただ、検査したらなんともなかったということも多いようなので、ほんとうにすっきりしたかったら検査を。何らかの薬を飲んでいたりする場合、その薬による副作用も考えられます。ホルモン剤や、降圧剤、など。一言で「足をつる」というけれど、こんなにもたくさんの身体機能の仕組みとバランスが関わっているんですね〜セラピストのみなさんも足をつるというクライアントさんに出会うことも多いかと思います。私たちセラピストは「診断」はできませんが、あらゆる原因を考えて、アドバイスしてみてくださいね。(ディスカッションは終了しました。)まだコメントはありません。080-4018-6363施術中は電話に出ることができません、インターネットからのご予約が便利です。業者様の営業電話はご遠慮願います。八丈島ヒーリングツアーハワイまで行くのが難しいという方にはロミロミオハナのタロちゃんがハワイのエネルギー感じる八丈島を案内してくれます。卒業生、一般どなたでもお気軽にご相談ください。ALOHAPOOLからのご紹介もさせて頂きます。日本国内への配送に適用されます。サイトマップ当サイトのすべてのコンテンツ、画像、及びテキスト等の権利は全てALOHAPOOLにあります。