Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送るライザップで行うトレーニングのプログラム作成は、無料カウンセリングの際にカウンセラーがゲストの健康状態、目指す体のイメージ、これまでのライフスタイルなど総合的に判断し効果的なトレーニングプログラムをトレーナーが作ります。目指す体のイメージこれまでのライフスタイルなど伺った内容をもとに、総合的に判断し効果的になるよう、トレーナーが作ります。腹筋を早く割りたい胸板を厚くしたいなどのリクエスト、要望があれば、様々なメニューの中から、メリットデメリットを考え併せて、ゲストの希望に添える形で最適なトレーニングメニューをセレクトし組み合わせていきます。背中のトレーニングお腹のトレーニング下半身のトレーニング胸のトレーニング各々トレーニングの種類は豊富ですから、トレーナーの腕の見せ所という感じでしょうか。ライザップ統括トレーナーの幕田純さんトレーナーはトレーニングを通してゲストと信頼関係を築いていきますので、存在が近くなる分、中には要望を言いにくくなってしまうゲストもいらっしゃいます。そこで必ずカウンセラーが中間カウンセリングを実施するようにしています。第三者の立場で、その時点のゲストの希望を伺いトレーナーに報告。トレーナーはゲストのモチベーションとトレーニング効果がアップするようメニューの見直しを行います。まとめライザップで行う、代表的な筋トレメニューとは?担当トレーナーはゲストの目標に向けて、オリジナルの組み合わせでトレーニングプログラムを作成します。ここでは、中でも代表的なトレーニングメニューを少しだけご紹介しておきましょう。背中のトレーニング・ラットプルダウンライザップ統括トレーナーの幕田純さん堂々とした印象づくりは広背筋から!背中全体を覆っているとても大きな筋肉広背筋を中心とした背中を鍛えるトレーニング。デスクワークで丸まってしまった背中を背筋を正しい姿勢に直したり背中のコリを軽減する効果もあります。腹のトレーニング・クランチライザップ統括トレーナーの幕田純さん美しい腹筋は腹直筋のトレーニングで!腹直筋を鍛え、出っ張ったお腹を引き締めてくれるオーソドックスなトレーニング。クランチはお腹を意識して体を丸める運動シックスパックや美しいくびれを目指す人に大切なトレーニングです。胸のトレーニング・ベンチプレスライザップ統括トレーナーの幕田純さん大胸筋を鍛えて理想の胸板バストに!大胸筋を鍛えるトレーニングとして有名なベンチプレス。正しいフォームを身につけないと効果が出ないことも。男性は胸板を厚くするのに効果的、女性ならバストアップが期待できます。脚のトレーニング・スプリットスクワットライザップ統括トレーナーの幕田純さん美脚も美尻も大腿四頭筋が作る!足を前後に開いて上体をまっすぐにしたまま、前に置いた太ももと床が平行になるまで腰を落とすことを繰り返し、大腿四頭筋を鍛えるトレーニング。美脚やヒップアップにつながります。これら4つの筋肉は、全身の中でも大きな筋肉があるので、これら大きな筋肉を重点的にトレーニングすれば、その分大きなエネルギーが消費されます。そのため、ボディメイクに効果的です。大きな筋肉は、ボディスタイルにも大きな影響を与えますから、正しく鍛えることがとても大切です。正しいフォームで正しく鍛えれば理想の体型を手に入れる近道となりえます。改善させたい方必見です。今すぐクリック!最後まで、ご覧いただきありがとうございました。ライザップの人気記事をお届けします。ライザップ憧れのライザップ!53歳にして入会!果たして「痩せるのか?」「痩せないのか?」ダイエットジムの王道「ライザップ」の体験記を通して、ご覧になられた方のお役立てができれば幸いです。