今日の札幌は朝方は雨かな。20°Cくらいで9月下旬の気温だったみたい。寒くなったから、喉が風邪っぽい。67キロ台っていうか、68キロの前半にも戻らないので、「おかしいな〜」という気持ちになるけど、72.4キロまで増えた体重が68.7キロまで減ったのだから、一応、ドカ食い増は解消されたと見たほうがいいのかもね。最近の食生活の感じからすると、もう少し減ってもいい感じなんだけどね。温泉前日の夕食で極端に食べなかったのが良くなかったかのかもね。あれで飢餓スイッチがONになっちゃったのかな〜。ま、明後日くらいから落ち始めるんじゃないかな。「腹をへこます」の3回目です。おなかを引っ込めるドローインを続けると、1か月程度でも腹囲減少が期待できる。朝の気温は15°Cを切ったようです。昨日の「読売新聞・健康プラス」の続きです。今日の朝刊は、『(2)「引っ込める」毎日続けて』でした。ドローインは教えていただいてから、思い出したときや寝るまでにベッドでやったりしています。ぽっこりおなかをへこますには、内臓の入った腹腔(ふくくう)を脇からコルセットのように引き締める「腹横筋」の強化が効果的。ジャスト69キロは4回目。ここで毎回撥ね返されてなかなか68キロ台に突入しないんだけど、この繰り返しの間に、もしかしたらサイズの調整を体はしているのかもしれない。言うのも、最近、また少し頬の肉が落ちてスッキリしてきた感じがするし、お腹の皮のプヨプヨが増えたように感じるからです。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。