したらコイツを回す!手の力で回るはずです。下記の写真のようにギアが無い側は時計回りに回せば外れると思います。こんな感じでクランクキャンプが外れました。先に2箇所のネジを外して(もしくは緩めて)からじゃないとクランクキャップは外れないはず。したら”落下防止の爪”というものを、つまようじやマイナスドライバーなどで上にあげます。ここにある黒いプラスチックの部品ですね。見づらいかもしれませんが、これを......、こう!ちょこんと出るように上げます。あとはクランクを引っ張ると外れると思います。ギアのある側を外します次はギアのある側(進行方向むかって右クランク)を外していきます。最初にチェーンを外して内側に引っ掛けておきましょう。自転車の上から見るとこんな感じです。わかりますかね......。ここにチェーンがある状態です。したらあとはギアのある側のクランクを引き抜くだけ!ココにはネジとかありません。固い場合は先ほど外したギアのない側から手のひらで押し出したり、あるいはタオルをクッションにしてハンマーで叩くなどすると良いそう。ズラしながら外しましょう。ギア側のクランクも外れると、このような状態になるハズ!いよいよボトムブラケットを取り外しますあとはここにハマっているボトムブラケット(BB)を外します。このあたりの手順と必要な工具がわからなくてやや苦労しました......。今ついているBBは「SM-BBR60」という型番。SM-BBR60用アダプター取付工具」が必要みたいなので購入。Rinkerシマノ(SHIMANO)Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見るではこの工具を使ってBBを取り外してみます。SM-BBR60用アダプター取付工具」をはめ込みます。手で簡単にはめ込めました。次!このようにはめ込んだ状態から、またしても別の専用工具である「BBユニット取付工具」なるものが必要になります。BBユニット取付工具」というものを購入。レンチみたいなやつですね。Amazonで1,000円ほど。SM-BBR60用アダプター取付工具」をはめ込んだ上から、このレンチみたいなやつを構えて、ぐっと回すだけ!まず先に左クランク側を外します。固いのは最初だけで、少し力を入れればあとは手で簡単に回せるようになって外れました。今度は右クランク側も同じように、アダプター工具をセット。こちらは計回りに回すと......、BBが外れました!BBが外れるとこのように。BBは取り外せましたあとはグリスを拭いて、サビとかないかチェックしたりして(クロモリフレームなのでサビがこわい......)、逆の手順で取り付け完了。メンテナンス終了ですね。初心者からすればBBを外すのも一苦労だと思うので(私がそうだった)、少しでも参考になれば嬉しいです_(._.)_あと自分でやるのが怖いときは自転車屋さんにお願いするのも手ですよ!最後に必要な工具まとめどの工具があればBB外せるんだよコノヤロー!って私が思ったので、最後に必要な工具をまとめておきます。105のBB「SM-BBR60」を外す際に必要な工具です。Rinkerシマノ(SHIMANO)Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見る⇓使った工具。9000)に交換・換装した感想など。105と比べてみて2017年6月2日メンテナンスのときに便利な「ウエス」も。自転車のメンテナンスには「ウエス」がおすすめ。写真を見るこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。RECOMMENDこちらの記事も人気です。簡単にできるし、綺麗...2017.6.5初心者がロードバイクのコンポを交換したときに気を付けた事まとめ2019.10.5コンポ取り付けと変速調整〜完成まで【ロードバイク組立記録3/4:CINE...2017.10.12スピードプレイのメンテナンス方法まとめ。ペダル/クリート/クリートカバー...2018.7.4初心者でもできる「ブレーキシュー交換」。:ゆうロードバイク・キャンプ・登山などについて書くブログ。一眼レフを持ってどこかに行きます。詳細/お問い合わせはコチラ更新情報/SNSTwitterをフォローFacebookにいいね!Feedlyで最新記事を読むInstagramの写真を見るStravaで走行ログを見る人気記事からどうぞルートラボの代替サービス4選。2020年3月末以降は何を使うか初めて「マイプロテイン」を使う方法。割引コードや関税、注文の流れなどレックマウント(REC-MOUNTS)が超カッコいい。GARMINのサイコンとCATEYEのライトをまとめるマウントルクエの「スチームケース」が凄い。肉も魚も野菜も、電子レンジでチンするだけで調理できて便利すぎる!105のボトムブラケット「SM-BBR60」を外してみた。やり方や注意点などまとめ「ふもとっぱらキャンプ場」で見てきた施設情報まとめ。やり方をまとめましたロードバイクの「冬ウェア・装備」まとめ。冬を舐めると泣くことになる(※失敗談込み)キャットアイ「VOLT800」と「VOLT400」の比較。