ここ最近の近況については下で...とりあえず今日のごはんの紹介お酒飲むとなんか食べたくなりますよね。?なりますね?ということで、夜中に食べる罪悪感を軽減すべく、低糖質・低カロリーなこんにゃくうどんのレシピです。まろすけは、すっぱ辛いものが大好きなので、酸辣湯風にしてみました。炭水化物表記で1パック4.4gです。実際の糖質は半分の2.2gくらいじゃないかなぁ?と、まろすけは勝手に思ってます。鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、長ネギとベーコンを炒める。そこに水200mlとウェイパーを加える。沸騰したらこんにゃくうどん、酢、しょう油を加えひと煮立ちさせる。ときたまごをまわしかける。お好みでラー油を加えたら完成!めちゃめちゃ簡単です。まろすけはオリーブオイルを使ってますが、ごま油のほうが風味よく仕上がります。油多めに使うと、たまごを流し入れたときにキレイにひだになりますよめっちゃ久しぶりの投稿です。最近ずっとブログを放置していましたが、毎日ごはんは作っていますですが、献立家計簿ノートはしばらくの間おやすみしています。理由はふたつひとつは、同居人と一緒に食事する機会が減って、同居人のごはんを作らない機会が増えたから。ひとつは、食事の内容を充実させるために、節約よりも食材にこだわるようになったからでしょうか。生活スタイルが変わったら献立ノート再開したいと思います。当面は糖質制限ごはんをUPしていきますね最近のまろすけのダイエット事情ここ最近、はりきってダイエットしていた頃の緊張の糸がぷつんと切れたかのごとく、糖質制限もトレーニングもゆるゆるになってました。今のベース体重は54kgです...外食なんかすると、ついちょこちょこお米やらパンやらパスタやら食べてしまい...食べグセがついて昼夜がっつりお腹が減るように...ダイエットがんばるぞーって時期は夜1食で心も身体も頭も満足してたのに不思議なものです。食事の回数や量は人によって適切な数字があると思いますが、まろすけは夜1食のみが1番自分に合っているようで、今は頭と身体が重い状態。食べグセがついて食欲が止まらないので、今はそれを押さえ込むよりうまくなだめて付き合っていこうと思ってます。)ってことでまた地道にがんばります。まろすけのあたらしいこころみ(悪あがき)ここ最近、太っちゃったのでヘルシア緑茶を飲み始めました。ほんとに効くんかいな?と半信半疑ながら2週間くらい続けてます。ジムをサボり気味なのと、体脂肪をマメに測っていないため効果のほどはよくわからん...でもしばらく続けてみようと思います。21:09時点)それから、まろすけは毎日ハイボールを飲むんですが、炭酸水をゲロルシュタイナーに変えました。天然炭酸ガスなので、炭酸を添加しているものよりこちらのほうが身体にいいかなと思って変えました。天然炭酸水は炭酸が弱いものが多いですが、ゲロルシュタイナーはけっこう強めの炭酸なのでハイボールにぴったりです炭酸水を飲むと満腹感が得られてダイエットに良いという話を聞いたことがあるので、お酒飲まない方もぜひ。小さじ2/1g人気ブログランキングに参加しています。良かったら、私のブログにも遊びにきてくださいね~。http://www.xn--100p-4n4cya0otftd.com返信コメントはお気軽にどうぞ♪コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。守谷どうも、わたしです。Stageかんみのうちじかん。