5分30秒/kmのペース。これからディナーの仕込み、夜中までお仕事ですのでダメージを残さないためにはこのへんが限界。冬が近づき、晴天率が高くなってきました。アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★お読みいただきありがとうございました。アルシオンのかずです。今日は夜も昼も時間が取れないので珍しく朝ランです。近くのプール(別荘地内・徒歩3分)に鴨が2羽。コガモが帰ってきた?のカモ?(写真取り忘れ。次回チャレンジします)5.2kmランの(6’08′′のペース)の記録を破りました。今月は結局一度もロングラン(10km以上)なし。夜のランをなるべく減らしてお昼に移行中です。昼はいいですねー!景色が見えたり、動物いたり。新緑の中、森林浴ラン。アルシオンのご予約はどうぞコチラから★☆★お読みいただきありがとうございました。伊豆高原の小さなオーベルジュ、アルシオンのオーナーシェフ、かずです。日中にRUNを組み込みました。