井村雅代コーチのこの言葉が好きです。冬は空気が乾燥しているので肌荒れとか気になったり、朝起きた時にのどが痛くなったりと何かと体の不調の原因になる感じで嫌ですね。乾燥はデメリットだけではありませんでした。その一つに干し野菜があります。文字通り野菜を外に天日干しするんです。水分が抜けてかさが減るからその分たくさん食べれる。すると、一度にたっぷり食物繊維を摂取できますね♪などといったメリットもありました。干し野菜トライしますか?大根、にんじん、キャベツ、さつまいも・・・・これだけのメリットを知ってもちょっと面倒ですねw料理好きな方ならいろんなレシピが浮かんできそうで羨ましい限りですが。あっでも私白菜漬け今やってました。これ、洗った白菜をベランダに干してつけるんです。驚きなのは、カラカラに干したと思った白菜が、その後何日か漬物用の樽につけて重石を載せるとびっくりするような水分が出てくるんですね。中に入れる塩で発行することによるのもありますがつまりこれって究極の干し野菜じゃない?なんだやっていたんだ。野菜生活って結構調べてみると奥が深そうですよ。́ω`*)興味があるならぜひワンランク上の野菜を食するのもいい機会かもしれません。手間暇かけた野菜って素材そのもののおいしさが出てるし、食通でない私でもそれがわかる喜びがありましたから。木曜日の睡眠結果です。執筆者:ひで関連記事マズローの欲求5段階説は間違い?先日、ラジオで荻上チキさんが、マズローの欲求5説って実は間違っていたんですって話をされてビックリしました。いうのも、いろんな自己啓発本でかかれているのを読んだほどあまりに有名な理論だったからです。...渋滞を解消する方法お盆やゴールデンウイーク、そして今回の年末年始などの規制で高速道路は大変渋滞しますが、誰もが朝早く起きて出発しようと考えますよね。おうちクラウドDIGA(ディーガ)もうすぐ年末年始。年末年始の特別番組とかもいろいろあるよねぇ~。頭タレントの生島ヒロシさん。先週末に帯状疱疹になったんですね。それが、大人になって発症するんだとか。怒ると良くないということで巷には様々な怒らない方法を扱った書籍がありますね。寝落ち管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。