運動不足や筋力の衰えによる姿勢の悪さを改善していくプログラムです。簡単なスクワットをいくつか組み合わせ、足腰や体幹部をバランスよく鍛えて、美しい姿勢を目指しましょう!ウォームアップとクールダウンにはヨガストレッチを取り入れ柔軟性を高めると共に、肩こりや体のこわばりを改善していきます。19:00~20:101/14、1/28、2/11、2/25、3/10、3/24ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。