By土屋しずか土屋しずかさんの投稿です。***TaoZenスタジオのセルフチネイザンのクラスも4月で一年をむかえます。6回で一通り完結するコースになっていて毎回様々な、そして個性的な生徒さんが集まってくれます。生徒さんから教えられることも多い。日々内臓にタッチすることで、自分流の効果的な方法を発見・発明してしまったとう方もいます。3月中旬からまたコースは始まりますが今回は参加された方の感想を少しご紹介。私の期待を遥かに越えるもの。シンプルながらもパワフルなメソッドは今の時代を流れるように生きる最高のツールだと思いました。自分で自分のケアができること、やりたいと思った時にいつでもできる気軽さも嬉しい。教えていただいたセルフチネイザンは一生の宝です。素晴らしいコースをありがとうございました。上岡あや伽さん面白そう!と思って始めたセルフチネイザン。自分の「お腹」と対話する面白さや奥深さ、気づきが多々あり、中でも一番「心の変化」を感じています。瞑想や呼吸法なども教えていただけて毎回、色んな体験や発見があるので通うのが楽しみなクラスです。