睦月が終わり如月です!如月レッスンメニュー作成完了❤︎まずは自分で動いてみてここに響く・効かす・効かせるためにはどうしたらよいか。怪我なく無理なく程よい刺激も入れながら生徒様に楽しんでもらえるようなメニューを。「手足が冷たくて寒さがつらい」とおっしゃる方がいらっしゃいました。「手足の冷えを感じることがなくなり朝レッスン後、夕方まで身体が芯まで温かくて心地いいんです!」と、嬉しいお言葉をいただきました(*≧∀≦*)手足だけ温めてもダメなんです。中から内臓や呼吸から変えないとカラダは響きませんよね。カラダの内側を感じることができる知ろうとする意識や内観力も素晴らしいです。