/ボディメイク172日目2016.06.24ボディメイク172日目TweetPocketTweetTweetみなさん、こんにちは!さんななだ!!ボディメイク172日目だ。動く!脂肪を削るには、今は有酸素しかない。1日10kmの有酸素を2回行えば、1300kcalぐらい消費することになる。このぐらい出来れば、脂肪はみるみる落ちてくるだろう。この場合、多少飯を食っても大丈夫だ。運動による消費カロリー:602kcal総消費カロリー:2,702kcal総摂取カロリー:1,345kcal1日で消費したカロリー:1,053kcalボディメイク終了まであと9日ボディメイク172日目のまとめ脂肪を削るのは容易ではない。運動に加えて、食事制限。確かにこれで脂肪は削られるが、見た目が微妙になる。そこで重要なのは、筋トレである。見た目をかっこよくするには、筋トレは絶対に外せない。やせるだけでも人の見た目は多少良くなるが、筋トレ必須だ。≫TweetPocketこんな記事も読まれていますボディメイク173日目ボディメイク170日目ボディメイク171日目ボディメイク180日目ボディメイク158日目ボディメイク176日目ボディメイク178日目ボディメイク164日目ボディメイク165日目ボディメイク162日目ボディメイク163日目ボディメイク161日目ボディメイク・ダイエット体験3SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするSun7さんななです。色々なことを紹介するブログ。息子と娘が大好きな2児のパパです。*メールアドレス(公開はされません。