夏に向けて、さつまいもを主食にしはじめました(*^-^*)さつまいもがフィジークの選手の減量にも愛されている理由として、低GI値(55=玄米と同じ)で脂肪になりにくく、食物繊維も豊富、おまけに少量でも満腹度が上がる点が優れています!!調理も簡単で、甘くて美味しいし、調理前・調理後の保存もしやすいのでイイ感じ(^^♪といっても、週末にガッツリ飲み食いしてしまうのが悪い癖(笑)サツマイモ+岩盤浴効果でどこまで絞れるのか・・・?本題へ5月からサービスをガラっと向上させていく、出血大サービスを行います(=゚ω゚)ノ夏に向けて・・・スーパー入会キャンペーン!!5月からの入会者で先着20名限定!!1入会金無料2グローブプレゼント3バンテージプレゼント※12ヶ月継続が条件になります。通常の入会キャンペーンは無くなりますので、ご了承下さい。レギュラー会員がボルダリングできるようになります!!5月からレギュラー会員+マスター会員はボルダリング可能になります。※ビジター利用の方は、利用できません。その際、トレーニングロープを一時的にどける、譲り合って行うなどのご協力をお願いします。ボルダリングシューズに関しては靴箱に置いておくので、自由にご利用ください。使いおわったら、スプレーして返却もお忘れなく!マスター会員はバンテージがレンタルフリーに!!バンテージは洗うのが面倒という事で、マスター会員は優遇してバンテージのレンタルもOKにしました!マスターは1浄水利用可能2棚の利用可能3バンテージ無料レンタルというサービスになります。5月スケジュール5月はミックスコンバットのスケジュールのみ変更になります。5月は全て12:00スタートになります。本当は自分じゃない人がメインで映ってほしかった。スマイル菜園は第2段階へちょっとだけ、本格的にしてみました☆しいたけですが・・・半分食べて、半分は枯れた?腐りました(;・∀・)収穫の約束していた方、すいません。́・ω・`)水に漬けすぎたのか、ふやけすぎてハリがなくなってから徐々にブヨブヨに。中期(被せる前)後期(袋被せた数日後)実はここでサイド2本は収穫しといた方が良かったです(;・∀・)後期高齢サイド2本がしなびて、真ん中がデカくなったパターン。真ん中もしなびてきたので、収穫しなきゃです('ω')でも、ここまでデカくなったのは凄いですね!!バジルですが保温を意識したのが、功を奏したのかいつの間にか、芽が生えておりました!!しかも、土に植えたやつだけ。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。