パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。垂直跳びをした時、何のスポーツをやってる選手達が1番良い記録を出すでしょうか?個人の能力ではなく、何のスポーツをやってる人達か?という事です。最高到達点という意味ではなく、単純に垂直跳びです。バレーボール?バスケットボール?陸上競技の跳躍系の選手?スキーのジャンプ競技?体操選手も跳躍力がありそうですよね・・・。答えはウエイトリフティングの選手達だそうです。(軽量級から中量級までの選手ですが)以外ですよねパワークリーンやスナッチなどは、出来る限り力強く床を蹴り、バーベルと身体を上方向に上昇させる加速のみの動作です。この動きがジャンプの動作ととても似ているため、ジャンプ力の強化に最も適したトレーニングになるようです。食べ過ぎていなくても太ってしまう...新年おめでとうございます。