☆一瞬で開運する方法とは?「なんとなく運がよどんでいる気がする、運がパッとしない、なんだかだるい」というような時は、その場でちょっと「深呼吸」をしてみましょう。悩み事や心配事を抱えている時や、つらさや悲しみに打ちひしがれている時や、落ち込んでいる時など、呼吸はとても浅くなっていてエネルギーをさらにトーンダウンさせてしまいます。悩みや心配事などがあるときは顔を下に向けていたり、背中を丸めていたりして、胸がしっかり開かれていない状態です。なると運も連動して、下がる傾向になるものです。1961.aviエネルギーの法則では、ネガティブな状態が続けば続くほど次々と良くないことがやってくるという「引き寄せの法則」が働いてしまいます。ネガティブな現象の悪循環を断ち切って、すぐそこから良い方向に回復したいならばまずは、好転アクションとして「深呼吸」をしましょう。浅かった呼吸がしっかりと深くなされ、弱まっていた細胞が再び振動数を上げるだけで、気力がみなぎるようになるのです。私(佳川奈未)は辛い時悲しい時、悩んでいる時などには時折顔を上げ、天の神様を見つめるようにして胸を反らし、深呼吸をしてみるようにしています。すると宇宙から「早く笑顔になってね。守っているから大丈夫」という温かい励ましの声と優しい愛の風が来て、スーッと自分の中いっぱいに広がっていくのを感じるのです。深呼吸は「ただ呼吸が深くゆっくりなだけ」だなんて思っていませんか?実は深呼吸にはほかにもいろいろと効果があるのです。深呼吸の3大効果と言って次のようなのもがあげられます。1健康効果2ダイエット効果3リラックス効果など、びっくりするほど嬉しい、たくさんの効果があるといわれています。血行を促進して身体を健康にする自律神経を整え、横隔膜の動きによる内臓の活発化します。毒素を排出するデトックス効果3リラックス効果セロトニンで幸福感を得られる。規則正しく深い呼吸を繰り返す深呼吸もリズム運動の一種ですから、セロトニンの分泌を促すことができます。リラックスによるストレス解消も可能です。呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。このうち、横隔膜の運動やリラックスといった深呼吸の効果を発揮するためには腹式呼吸での深呼吸が理想的です。腹式呼吸では、息を吸ったときにお腹が膨らみ、息を吐いたときにお腹がへこみます。お腹がポンプになるようなイメージをしながら深呼吸をしてみましょう。◆深呼吸の正しいやり方(1)10秒くらいかけて口から息を吐き出す(肺から空気を全て出すイメージ)(2)5秒くらいかけて鼻から息を吸う(1)~(2)を10回ほど繰り返す深呼吸は吸うときよりも吐くときの方が重要になります。息を吐くことで自然と息を吸うときも深くゆっくりしたものになります。定期的に続けてこそ効果が現れますから、深呼吸は1日に最低3セットほど行うといいでしょう。運にいいこと1.深呼吸して新鮮な空気を取り入れエネルギーを高める2.深呼吸は運気好転のアクションとなる。プロフィール作家・作詞家・アーチスト。神戸生まれ、神戸育ち。