温活とは、新陳代謝を高めるために、体温を適正温度まで上げる活動の事で、36.5°C以上が理想的な平熱温度だそうです。腹巻きをしたり、シャワーだけじゃなくて湯船にも浸かる、など温活には色々方法がありますが、今年は食べ物・飲み物で、お腹の中から温める方法をやってみようと思いました!〜温活メニュー〜デーツ入りホットミルクホットりんごパンケーキデーツ入りホットミルク朝ごはんで温活+バストアップ効果を狙って飲んでいるのが、デーツ入りホットミルクです。デーツとは「ナツメヤシ」の実のことで、あまーい味がします。・∇・)♡デーツは、スパイスを売ってるお店などに置いてあることが多いです。約10g~作り方~1鍋に牛乳とデーツを入れて温めたら、「ラギ粉」という穀物の粉を入れます。2牛乳が沸騰する直前で、火を止めると出来上がりです。Malt(ラギモルト)とは、シコクビエ(四国ビエ)というイネ科の植物の粉で、今は栽培している農家さんが減っていて、値段が高くなっているようですが...消化が良く、カルシウム・鉄分・ビタミンA、Bが豊富に含まれています!ホットりんごパンケーキホットミルクに合うのが、りんごを温めて食べる「ホットりんご」です。皮は剥かずに、そのまま食べやすい大きさにカットしてください。)♡ベサン粉(Besan)とは、ひよこ豆(チャナ豆)を挽いた粉で、パンケーキの他にも、数多くのインド料理で使います。はてなブログProナマステ!インド人の夫がいる、関西人アラサーOLりりです(^^)/夫はエンジニアをしています。踊るのは下手くそです(笑)私は2年ほどベリーダンスを習っていたので、少しだけ踊れます~\(^o^)/今は日本在住ですが...夢はインドで豪邸を建てること!!ヒンディー語とスパイスについて勉強中です。月別アーカイブ参加グループ国際カップル国際恋愛インド検索スポンサーリンクお問い合わせ≪お問い合わせフォーム≫このサイトについてプライバシーポリシースポンサーリンクはてなブログをはじめよう!namasteindiaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。