30代半ば、働く2児のママでもあります。ライザップで、2ヶ月2ヶ月マイナス10kgを達成しダイエット成功。理想の体型を目指してボディメイク開始し、ピラティスインストラクターの資格取得。「ヨガやピラティスと、自重トレーニング、低糖質フード」な日々を綴ります。理想の体型を目指して、ピラティスと、自重トレーニング、低糖質フードの日々を綴ります。18:14【ダイエット失敗】〇〇ないダイエットで痩せようとしないで!「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。一般的にダイエットは、カロリー制限が多いですよね。22:24アウターマッスルとインナーマッスル「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。12:12今日はヨガ&ゆっくりと...「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。15:08ダイエットは体重より〇〇をさげたい!「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。ライザップOBの私ですが、現在の体脂肪率は、17%から19%をウロウロ。23:12マシントレーニングをスマホに記録...出来なかった日こんばんは!「30代からのボディメイク」で理想の体型を目指すtomoyogaです。本日は、ピラティス研修日。09:44ライザップで-10kgまでの道1現在は、ダイエットではなくボディメイク中...つまりスタイルアップのためのトレーニング中...のtomoyogaです。ダイエットをしていたのは、2年前の冬でした。04:34はじめまして!自己紹介はじめまして!ボディメイクに挑戦中のtomoyogaです(^^)30代半ば、働く2児のママでもあります。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。手作り石けん教室のプリマドンナさん10「服、めんどくさい」からの脱出!STORY・VERYを参考にプチプラコーデを見つける。Marzさん16記録374。触れられていない飲酒した上での男女トラブル。