コスメ調布店コスメ仙川店TOP>ブログ>冬の運動不足解消に。ブログBlog冬の運動不足解消に。秋も深まり、気づけば今年も残り一か月となりました。私は年初めに今年の目標をたてるタイプ。そんな私の今年の目標が去年よりも健康的になるよう心がけて生活すること。(かなりざっくりですが...)目標達成のためにやったことは・ほぼ毎日自炊した食事をとる。・毎日5キロは歩くようにする。・プロテインを飲みはじめる。このような感じで一年間、去年はやらなかったことをやってみて続けられそうだったので今年の目標に限らず来年も継続してやっていこうと思えるほど日々の生活に定着してきたのですが問題はここから。私の生活の中で唯一やっている運動がウォーキング。歩くことが好きなので楽しみながら続けてこられましたが寒いのが人一倍苦手なので冬になると外に出なくなります。毎年冬になると普段から少ない運動量が皆無に。1,980円(税抜)*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*こちら、「TANITA」というメーカーが出しているタニタサイズというシリーズの中の1つ。「TANITA」はご存じの方も多いですよね。こちらの商品は65cmのバランスボールです。運動をしていないのでいきなりハードな運動は続かなそうと思い「ながら運動」としてやれそうなこちらを購入してみました。使ってみた感想は、仕事がデスクワークで普段から肩が凝ったりするのに加えて冬は寒いので余計に身体が縮こまってしまいがちですが、バランスボールに仰向けになって前後に動くと全身を伸ばすことができて気持ちがいい。バランスボールを使ったストレッチもおすすめです(^o^)/その他にも今までソファに横たわって見ていた動画もバランスボールに乗ってみるだけで体幹を鍛えられたり色々使えそうです。私はこちらの商品でこれからの冬の運動不足解消に役立てたいと思います。健康用品売り場にございます。