その3を一言で表すと「条件に左右されないから」ラフターヨガリーダー養成講座資料にも書いてある「なぜ笑いヨガがいいのか?3つの理由」を、今日は解説します。笑いの効果効用ではなく、笑いヨガという健康法がなぜいいのか?という笑いヨガの特性についてです。原文をそのまま紹介その1笑うことの効果が科学的に証明されるためには、少なくとも10分から15分は続けて笑う必要があります。笑いヨガでの笑いは、エクササイズとして行うことで長い時間続けて、好きなだけ笑うことができます。日常の自然な笑いは、2、3秒で終わってしまいますから、私たちの身体を生化学的に変化させるには十分ではありません。その2笑うことで健康的効果を得るためには、横隔膜からくる、お腹からの深く大きな笑いでなければなりません。日常の生活環境では、大きすぎる笑いは受け入れられにくいのですが、笑いヨガクラブでは、心から大きな笑い声を出しても良い、安心できる環境を用意しています。その3日常生活で笑えるか笑えないかは、いろいろな理由や状況に左右されます。笑いの発生を偶然面白いことが起こることに頼るしかないのです。笑いヨガクラブでは面白い偶然な機会を頼りにしません。自ら積極的に笑うのです。積極的に笑うことで笑いの健康効果を確実にすることができます。