>たった3つでポカン!元カレが忘れられないあなたに送る『元カレ払拭マニュアル』2019.12.29たった3つでポカン!元カレが忘れられないあなたに送る『元カレ払拭マニュアル』こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。大好きだったカレとの別れ。思い出が頭をよぎって、毎日辛い...そんなあなたに、『忘れられない元カレを忘れる方法』をお教えします。今回は、実際に私や周囲が体験して効果があったものの中から特に重要な3つをお伝えします。おわりに1.彼について考えまくる「忘れよう、忘れよう...」そう考えれば考えるほど、何を見ても彼につなげて思い出してしまう...そんな経験はありませんか?そんなときは、考えないようにしようとせずに、むしろ彼について積極的に考えましょう。人間は、飽きる生き物です。嫌というほど彼について考えれば、そのうち考えるのが嫌になります。方法としては、写真を見返したり、出せない手紙に思いをつづったり、ふたりの思い出を年表に起こしたりしてみてください。作業を続けている途中で、「私、なんでこんなことしてるんだっけ?」と我に返ったり、「彼との思い出ばかりって思ってたけど、友達や家族との思い出もたくさんあるよね...彼がすべてじゃなかったんだ」ということにも気付けるはず。「考えないようにしないと!」と思わずに、まずは彼についてひたすら考える時間にあててみましょう。2.環境を変える次にやるべきは、環境を変えること。彼と同棲していた部屋なら引っ越し、同じコミュニティに属していたのなら距離を置きましょう。彼との思い出が多い場所・もの・人を避けることが重要です。彼の思い出がない環境づくりをすると、自然と彼を思い出すこともなくなります。それだけではなくこれまでの自分のルーティンが崩れることにより生活に慣れがなくなるため、彼を思い出す余裕がなくなるということも。彼と一緒にいた時間から遠い自分を作り出すことから始めましょう。仕事が一緒でイキナリ転職なんてできない...という人もいますよね。そんなときは、趣味を変えてみてください。新しいことを始めると、脳が刺激を送り込んでくるので、これまでの「彼を忘れられない」思考が切断される瞬間ができるのです。3.彼氏をつくる最後は、彼氏をつくること。失恋を解決するのは、時間ではなく新しい恋です。彼と別れて辛いのなら、なおさらあなたは新しい幸せを見つけるべき状態。別れた彼のことを忘れられずに一途に思い続けられるあなたは、別れた彼ではなく新しい彼氏にその愛情を注ぐことだってできるのです。元カレに優しくしてもらった、深く愛してもらったというのなら、その感謝の気持ちを次の彼氏に注ぎましょう。「恩をその人に返すのではなく、別の人に与えましょう」という意味の「恩送り」状態を作り出すのです。離れていった人に固執することよりも、新しい彼にあなたの愛情を注ぐ方が建設的。彼氏にしなくたって大丈夫です。「この人なら...」そう思える男性を愛する準備を始めてみてください。おわりにいかがでしたか?そのときには、「これほど辛いことはない!」と思える忘れられない元カレへの想いも、時がたてば良い思い出・良い経験に変わります。ただの辛い出来事にしないためにも、この方法で前を見るキッカケをつかんでくださいね。さき恋愛デトックスカウンセラー/ライター。LINEとか愛情表現が減った気がします。大丈夫?」ほかどうもあかりです。不定期でお届けしている恋愛相談記事です。彼氏(2854)彼氏の愛情表現を見逃しているかも?男性は言葉より態度や行動で愛を示す人が多い!愛情表現の度合いは人それぞれ。いるのに幸せじゃありません。?」他3つどうもあかりです。今回も恋愛相談記事を書いていこうと思います。彼氏(2854)ドライヤーの熱で髪が潤う♡人気ヘアオイル「アスオイル」の感想シャンプーやトリートメントで気をつかっていても、毎日のヘアアイロンやコテで痛みやすい髪の毛。ヘアアイロン・コテ(10)幸せな恋をしたい女性が20代のうちにできるようになっておくべき10のこと【後編】どうもあかりです。(29)幸せな恋をしたい女性が20代のうちにできるようになっておくべき10のこと【前編】どうもあかりです。恋愛には相手が必要ですから、自分ひとりでどうこうできない問題もたまにはあります。恋愛(1509)貧乏彼氏と付き合うのは大変なことばかり!別れるべき彼氏の特徴は?彼氏が貧乏だと大変。デート代もままなりませんし、なにかと気苦労が絶えません。お金(236)「男性の恋の仕方」を知っておくだけで、ちょっとだけ恋が上手になるどうもあかりです。相手のことをよく知る。どんな戦いでもこれは重要ですが、恋愛でももちろんそうです。彼からの「好きだけど...ごめん。電車のなかでもサクサク快適。いつでもどこでも「ハウコレ」をチェック。)について固く禁じます。無断使用にあたっては、法的措置を取らせていただきます。