僕には自分を責めるクセがまだまだあります。「今自分責めてるな」と意識するようにしているので今までだったら気分が大きく落ちてしまうようなときでも自分責めをしていることに意識を向けることで、それ以上気分の大きな落ち込みを、エスカレートさせないで済んでいます。そもそも物心ついた時から物事をネガティブにとらえて、ネガティブに考える思考回路で半世紀生きてきた人間なので、そうやすやすと自分責めのクセは抜けてくれません。「自分責め」をなぜやるのかについて、さまざまな考察が言われていますが、そこになにかしらのメリットがあるからやってしまうのだという説があります。そのメリットをざっくりいえば「自己防衛本能」によるものだと。他人から「責められる・怒られる」ことから自分の心を守っている側面があるらしい。今いる世界で、自分の存在をなんとか保っているのかなと思う。生まれ育った家庭環境や親との関係も影響しているらしいのだけど、このごろよく言われる「自己肯定感」の低さと密接に関係があるみたい。自分責めは「自己虐待」だし、「自分いじめ」だということ。自分責めしないで済むのなら、しないに越したことはない。自分の本音に向き合って、自分に味方して、自分を労ってやるほうが、よっぽど心が満たされていく感じがしている。そもそも自分責めはしんどいし、つらいししんどいし、悲しいばっかり、もううんざり。半世紀自分を責めて生きてきて、ほんとに思う。僕は、自分責めするのをやめる。自分でふさぎ込む気分をひどくしたり、不安や恐怖を増幅するのは飽き飽きだ。僕は自分責めをやめて、幸せになる。応募13社目の会社は不採用だった。正職ではなく、「工場内の夜...2019-08-21うつは家族に理解されにくいうつには休養が大切だといわれます。自分...2019-08-16台風は無事過ぎ去ったけれど子供のころ、自分が住んでいる地域は不思議と台風が直撃するこ...2019-08-02途方に暮れている今日は朝から派遣会社の面接に行ってきた。読者になる検索スポンサーリンク最新記事わがままに生きて死ぬ人生でありたい仕事が苦行でなくなるにはどうしたらいいんだろう。町内会委員の仕事をしないといけなくなったとにかく体と心を休めたい。明日が無事に終わることを、今から祈っている。月別アーカイブサイトについて問いあわせプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!ainokotobaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。