(月)久々の更新です(ダイエット日記19日目)またまた先週は、スポーツクラブに1回しか行けませんでした。それでも何とか少しだけ減りました(*^_^*)週に1回でも通うことは大事ですね。(月)先は長い・・・(ダイエット日記12日目)昨日は先週の日曜日と同じく、近所を40分間ウォーキング。それだけしか出来なかったのですが、ちょっと減りました(*^_^*)しかし、今週もスポーツクラブに行ける日は1日ぐらいしかなさそうです(ToT)本当、先が超長そうです。(日)今週はいまいちでした(ダイエット日記11日目)1週間ぶりにスポーツクラブに行って来ました。サボってたわけではなく、行く時間がなかったのです(T_T)久々にウォーミングしましたが、傾斜を少し入れるだけで、ぐっと消費カロリーが上がりますね。今度はもっと入れてみます。(木)健康的なダイエットが一番(ダイエット日記8日目)昨日も何も運動が出来ませんでした。まともな食事をしないで朝の8時から23時まで仕事してたらそりゃ痩せますよね(^_^;)出来れば、そんな不健康な痩せ方ではなく、しっかり運動して健康的に痩せたいのですが、今週はなかなか時間が取れません。(水)なぜか減りました(ダイエット日記7日目)昨日はまったく何の運動も出来ず・・・なのに、体重&体脂肪が減ってました。(火)増えてしまいました(T_T)(ダイエット日記6日目)昨日はスポーツクラブがお休み・・・なのでお風呂に行ってサウナだけ入って来ました。5杯ぐらい飲んで寝たら、体重も体脂肪も増えてるではありませんか(@_@)運動しないで、飲んだたら着実に太ることが分かりました(当たり前?)しかも、今日・明日とスポーツクラブに行けないので、さすがに飲む量を減らそうと思います。(月)停滞してます(ダイエット日記5日目)昨日は朝から爽やかなお天気(*^o^*)なので、ジムに行くよりも散歩しよう!と家の近所を早歩きで散歩しました。ジムのウォーキングマシーンの方が確実にダイエット効果が高いでしょうが、ダイエットもリラックスしながらやりたいと思ってしまう私なのでした。その結果・・・ではなく飲みすぎが原因と思われますが(5杯飲みました)、体重が増えてしまってました。体脂肪は変化なかったので、まだ良かったんですが・・・ちょっと悲しい(T_T)やっぱすんなりはいきませんね。先は長い!でもがんばります。(日)アクアビクスでシェイプアップ(ダイエット日記4日目)今日はアクアビクス(水中のエアロビ)に参加しました(*^o^*)結構楽しいのですが、いちいち水着に着替えたり、終わったあと濡れた体を拭いたりするのがすごーく面倒で、普段はなかなか参加出来ません(^_^;)でも今日は気合いでがんばりました。(土)ダイエット中なのに飲みすぎかも?(ダイエット日記3日目)昨日もがんばって運動しました(*^o^*)おかげで、体重は変わらないけど体脂肪が少しダウンしました。体重が変わらない理由は、お酒の飲みすぎが原因かも...?昨日は6杯飲みました(^_^;)ダイエットの大敵ですね。(金)減りました♪(ダイエット日記2日目)2日連続でスポーツジムに行ってウォーキングマシーン&サウナに入りました。おかげで体重と体脂肪が減りました。わーい(*^_^*)ちなみに目標は2ヶ月で5キロ減です。観ました久々ですお気に入りウララちゃん一家の保護記のらねこ。楽天ブログ(Blog)KAZUの猫屋敷はっぴぃースマイル★おれんじみどりのゆびこのブログをマイリストに追加@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送るRSSを表示する。