2015頭痛とお腹の関係性ブログTopに戻る>>本日は頭痛のについて考えてみたいと思います。そもそも頭痛とはなんなの??一つは1血管の収縮、拡張が原因となって引き起こされる片頭痛それと、2緊張型頭痛と言われる、筋肉や骨格のこわばりからくる頭痛とおおきくは二つに分けられ、またそれぞれに、様々な根本的原因があるわけなんですが、、、ボディケア系の私たちセラピストができることは凝り固まった胸部、頸部、頭部の筋肉を揉み解すことで、直接的にうっ血を解消できるということ。それから気持ち良さ、心地よさから起こる、リラクゼーションやストレスの解放ですね。2の緊張型頭痛に関しては揉み解すということと、心のヒーリングという意味で解消。この連動で、1の片頭痛、特にホルモンバランスの乱れによるものに関しては、自律神経の乱れでもありますから、バランスが整い、頭痛が軽減されるということが期待できます^^その、リラクゼーションを起こすために、とっても有効な方法があります。これは、頭痛に繋がっています。考えてみるととっても分かりやすいことでもあります。いうことか?といいますと。緊張した時に固まる部分これが、「みぞおち」「胃のあたり」「横隔膜の辺り」であるということ。リラックス状態(副交感神経優位)の時に消化器官がよく働くようにお腹と自律神経の関係性は深いのです。心の緊張が起こると、この部分が堅くなってしまいます。この緊張は、横隔膜も緊張させ、固まらせます。横隔膜はご存知の通りリラックス時『腹式呼吸』をするためのシステム装置。筋肉を使う、『胸式呼吸』が採用されます。腹部の緊張をほぐしてあげれば、『腹式呼吸』がスムーズになるということです。筋肉を一生懸命使わなくてもよくなりますよね。なってくると、気持ちも穏やかで、ホルモン分泌や血流も滞りなくリラックスした状態になります。いうことは、神経を圧迫していた筋肉たちが緩んで、頭痛改善!という仕組み。『骨盤』は呼吸をするたびに、広がったり、縮んだりしているのはご存知ですね?生理になった期間、お顔がまんまるになるでしょ?この骨盤の動きにあわせて、『頭蓋骨』も呼吸をしているからなんですね。お腹、腰周りの筋肉をほぐして骨盤をゆるめられるようにしておけば等蓋骨も連動して、ゆるりとわずかに動き、頭痛の予防になるという仕組みになっています。セルフケアとしては、息を吸って〜〜吐く時に、ご自分のみぞおちを指で強めに押し、そのままおへそへ向かって下がってゆきますこれを3回してみましょう。う〜〜ん、ほんとうによく出来てますね。みなさん、この文章でお分かりになりましたか??こんな風に、一見離れたように見える場所でも必ずどこかで繋がっています。080-4018-6363施術中は電話に出ることができません、インターネットからのご予約が便利です。業者様の営業電話はご遠慮願います。八丈島ヒーリングツアーハワイまで行くのが難しいという方にはロミロミオハナのタロちゃんがハワイのエネルギー感じる八丈島を案内してくれます。卒業生、一般どなたでもお気軽にご相談ください。ALOHAPOOLからのご紹介もさせて頂きます。日本国内への配送に適用されます。サイトマップ当サイトのすべてのコンテンツ、画像、及びテキスト等の権利は全てALOHAPOOLにあります。