透明で無味無臭のごま油です。スーパーに普通に売ってます。(正式なやりかたは、キュアリングといって、買ってきた太白ごま油をいったん100度まで熱してから冷ましたものを使うのですが、そのままでもOKです。おちょこ1杯くらいの太白ごま油を口に含み、5分から15分くちゅくちゅします。(ガラガラではありません。)オイルなので最初は重い感じがしますが、5分くらいうがいをしているうちに唾液と混じってさらさらになります。軽くなったなと思ったら吐き出してOK。できれば15分くらい口に含んでいたほうが効果が高いです。うがいに使ったオイルを流しに流すと詰まってしまう恐れがあるので、ティッシュに染み込ませて可燃ゴミとして破棄するようにしてくださいね。オイルうがいが口臭対策に有効な理由は...・口腔内の汚れを根こそぎ浄化してくれる・舌苔も一緒にお掃除してくれる・歯周病予防にもなるこのオイルうがいは口臭や歯周病対策以外にもおどろくほどの効果があるので、そのことについて次回からお伝えしますね。これらの効果を知ったら、やりたくてうずうずしてくると思います。(特に女性)フロスの習慣も大事なので、忘れていたら復習として読んでくださいね。2018/11/10〇〇さん、こんにちは。乾燥が気になる季節となりました。外気が乾燥すると肌の水分量がどんどん失われ、シワの原因となってしまいます。最近は男性までもが美肌対策として化粧水や美容液を使っているそうですね。単なる外からの対策でしかありません。内側から潤うのが理想です。(2018/11/6):::::::::::::::::::::::::::::口臭対策の有効な方法として紹介させていただいたのですが、効果はそれだけにとどまらないのです。