大根キャベツほうれん草もやしじゃがいもブロッコリーうどん豆腐TOP野菜のおかず夏の旬野菜トマト5分で簡単調理!トマトとたたききゅうりのザーサイあえ次のレシピ動画シャキシャキ食感がやみつき!きゅうりとトマトのピリ辛豚しゃぶキャンセル5分で簡単調理!トマトとたたききゅうりのザーサイあえ野菜を切って、材料を全てあえるだけ!きゅうりは叩くことで味が絡みやすくなります。おつまみにぜひお試しください♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。大さじ1料理を楽しむにあたって作り方1.トマトは縦半分に切ってへたを取り、切り口を下にして放射状に8等分に切る(くし切り)。きゅうりは両端を切り落とし、めん棒で叩き、手で食べやすい大きさに割る。2.ボウルに全ての材料を入れてあえる。管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動、コラム執筆等を中心に活動。KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを考案しています。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい!」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。