ほぐれる府中では、ホグレルストレッチ、水素吸入など、健康と美容に効果が期待されるトレーニングができるジムです。1日15分からでも効果を実感!約15分間の運動で、個人差はありますが、ほとんどの方はカラダの柔軟性が改善され、しかもスッキリとした爽快感が味わえます。筋肉をリラックスさせた状態で身体を動かすことで、本当の意味の柔軟性=「動的柔軟性」を得ることができます。マッサージは一時的にはホグれますが、「動的柔軟性」を得ることはできません。汗をかかないので、着替えずにできる!主に「肩甲骨」や「骨盤」まわりの筋肉をホグす事で、眠っている筋肉を可動させます。筋肉の伸縮を繰り返し、血流を促進させることで、新陳代謝を高めます。一般の筋力トレーニングのように、歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかきません。スーツのままでも着替えずにできるので、会社帰りはもちろん、空き時間にも気軽に立ち寄れます。運動が苦手な方、年配の方にも安心!人間本来の身体機能が後退しないようにすることを目的にしています。五十肩や腰痛、膝の痛みなど身体機能が後退している年配の方こそ効果が期待できます。心拍数が急激に上がることもないので、カラダに負担が少くまるでマッサージを受けているような、とても気持ちの良い運動なので安心です。肩甲骨をほぐす肩こり、四十肩、偏頭痛など、首や肩の筋肉が固まって起きる症状には、肩甲骨を動かして血行を良くし、やわらかくすることで、症状の緩和が期待されます!股関節をほぐす股関節をほぐすと、足を動かしやすくなるので、今まで負担のかかっていた膝、足首、腰など、いろいろな場所が楽になります!肩甲骨・股関節がスムーズに動くと、様々なスポーツでのパフォーマンスアップも期待されます!その他のトレーニング話題の水素吸入もご体験できます!当ジムでは、話題の水素吸入器を導入しております!水素の力で活性酸素をおさえることで、健康と美容に効果が期待!水素吸入は、美容・健康・ダイエット・スポーツなど、様々な分野に効果が期待され、注目を集めております。当サロンでは、1回20分からお手軽に水素吸入を体験していただけます!水素吸入に関する詳細はこちらからご覧ください。