カテゴリ:こんなときに、何か少しでもお役に立てることができたら・・・。願いながら、自宅にあった本を開いてみました。◇『東京くらし防災』より【暑さをしのぐコツ】(p.64-65)・冷やすと効果的に熱が下がる6つの場所は「首の両わき」、「脇の下」、「足のつけ根」。皮膚の近くにある太い血管を冷やすことで効率よく体温を下げられます。・暑さをしのぐのに役立つアイテム:「冷却スプレー」、「熱を冷ますシート」、「扇子」、「うちわ」などとあります。ほかにも、「手ぬぐい」を濡らすと気化熱でひんやりします。ぬるくなってしまったときは、一度広げてパンッとはためかせれば再びひんやりします。・「ゆったりしたサイズの衣類」を着ることで風通しよくすることも効果的とのこと。【在宅避難での片付け】(p.126-127)・まずは、「安心して過ごせる一部屋」を確保することから始められるとよいようです。◇『子連れ防災手帖』より【子どものメンタルケア】(p.66)・避難先に「子どものお気に入りのおもちゃ」を1つ持っていく・とにかく「抱きしめて」「受け止めて」「見守って」あげてください。◇地震イツモノートも具体的に役立つ知恵が詰まっています。・段ボールにビニル袋をかぶせれば、バケツの代わりとして使える。水は重いので、台車などにのせられるとよいですね。Eテレで「赤ちゃんの防災メモ」というものも見つけました。https://www.nhk.or.jp/sukusuku/bousai.html何か1つでもお役に立てたら・・・。NetCommons。