女性のための血糖値ブログ女性のための血糖値ブログ血糖値に悩むすべての女性のために!高血糖が発覚した40代の主婦が血糖値を下げるノウハウをまとめたブログです。自分の血糖値が高いことに気付いたみなさん!私も含め、これはラッキーなことです!なぜなら、血糖値は少しくらい高くても自覚症状がないため、自分が高血糖であることに気づくことは難しいからです。そのため、早い段階で高血糖に気付くことができたのは、ありがたいことだと思います!糖尿病の方の中には、自分が高血糖だと気付いたときには「すでに全身がボロボロの状態だった(泣)」なんてこともあるのですよ!後になって後悔しないためにも、高血糖を放置していた場合に考えられるリスクを知り、早めに対策をとっておく必要がありますね。今回は「血糖値が高いとどうなるのか?」その理由についてご紹介していきます。スポンサーリンク血糖値が高いとどうなるの?何がいけないの?「血糖値」というのは、日々の食事の内容や、食事の時間、体調やストレスなどの影響を受けつつ、ある一定の数値内を、上がったり下がったりを繰り返しています。食事によって上がった血糖値が下がらず、血糖値が高い状態が長期に渡って続いてしまうことを「高血糖」と言います。高血糖であることが発覚したみなさんは、「血糖値が高いと何がダメなのか?」をご存じですか?高血糖がダメな理由は、血糖値が高い状態は、全身の血管や神経にダメージを与えるからです。全身の血管や神経がダメージを受けると、体はどうなっていくのでしょうか?血管がダメージを受けるとどうなる?高血糖状態が続くことで、血管や神経がダメージを受けてしまうのですが、血管や神経がダメージを受けるとどのようなリスクが発生するのでしょうか?私たちの体内には、太い血管と細い血管があります。ダメージを受ける血管によって、起こりうるリスクも異なります。血管が詰まってしまったり、血管が破れてしまうことを意味します。高血糖というのは、血管内にブドウ糖が溢れかえっている状態であり、ブドウ糖は血液中のたんぱく質と結びついて、活性酸素を発生する性質があります。この活性酸素が、血管の内側を傷つけてしまうのです。傷ついた部分に、血液中のコレステロールが溜まると、血管内に汚れ(プラーク)が溜まり、血管内が細くなってしまいます。して、動脈硬化が引き起こされます。動脈硬化が脳で起これば脳梗塞や脳溢血、心臓で起これば心筋梗塞や狭心症、足で起これば足の壊疽となります。動脈硬化が脳や心臓で起これば命の危険もありますし、足の壊疽は、足を切断しなければならなくなることもあり、いずれも健康な生活を送ることができなくなります。細い血管は、全身の細部に渡って酸素や栄養を送る役割があります。そのため、細い血管がボロボロになってしまうと、体の細部まで栄養を送ることができなくなり、全身のあちこちに障害が始めます。目の毛細血管がダメージを受けると、目がかすんだり、見えにくくなり、最悪の場合失明することもあります。年齢による白内障は治すことができますが、糖尿病による白内障は治療できません。腎臓の毛細血管がダメージを受けると、腎臓の機能が低下します。ひどい場合、人工透析が必要になるケースもあります。3、手足のしびれ足の神経がダメージを受けると、足の痛みを感じにくくなったり、手足にしびれが起こるようになります。手足の感覚が鈍くなるため、傷ややけどに気付きにくくなります。自律神経失調症のような症状が出てくるようになります。これらの症状が原因となって、不整脈、感染症などの2次的な障害を引き起こすこともあります。このように、高血糖によって血管がボロボロになっていくと、全身に渡って障害が起こりうるということです。スポンサーリンク血糖値が高いときの自覚症状は?血糖値が高い状態が続くと、人によっては自覚症状が現れることがあります。高血糖のときに現れる自覚症状はこちらです。・食欲の異常(食欲不振、または過食)・トイレの回数が増える・エネルギー不足になり、倦怠感や疲労感、眠気が増す・食べても痩せていく・血圧が高くなる・異常にのどが渇くこれらの自覚症状は、高血糖が初期の段階では見られません。自覚症状が現れるのは、血糖値が300mg/dlを超えたあたりからだそうです。血糖値が300mg/dlを超えるというのは、非常に高い数値ですので、自覚症状が現れてきた頃には、糖尿病がかなり進行していると考えられます。なる前に、たとえ自覚症状がなかったとしても、自分が高血糖だとわかったら「まだ大丈夫」と思わず、今すぐにでも血糖コントロールを始める必要がありますね。(「高血糖とは何?血糖値が高いときの症状は?」に関連記事を書いています。)糖尿病には種類があるの?高血糖が続くことで怖いのは、血管や神経へのダメージです。慢性的に高血糖になる病気が糖尿病ですので、糖尿病は、血管や神経のダメージを引きおこす全身の疾患だと言えますね。ところで、糖尿病には2つの種類があるのをご存じですか?一つは、「一型糖尿病」と言って、自己免疫疾患やウイルスなどによって膵臓の働きが悪くなってしまい、インスリンがほとんど出なくなるタイプの糖尿病です。一型糖尿病は完治せず、インスリンを外部から補充する必要があります。二つ目は、「二型糖尿病」と言って、インスリンは分泌されているのですが、インスリンの効きが悪いタイプの糖尿病です。ストレスなど、いわゆる「生活習慣病」が起因となっていることが多いようです。二型糖尿病の場合、インスリンの分泌があるうちに対策を取っておけば、インスリンの効きが回復していき、高血糖が軽快に向かう可能性があります。まとめ血糖値が高いというのは、血液中のブドウ糖が溢れている状態です。このブドウ糖を上手に細胞に取り込む働きをするのがインスリンですが、インスリンの分泌が低下したり、インスリンの効きが悪くなることによって血糖値が下がらなくなると、糖尿病となります。糖尿病になってしまったら、完治するのは不可能なのだそうですよ。そのため、糖尿病予備軍のうちにしっかり手を打っておき、糖尿病を予防したいものですね。私は既に、血糖値が高めなので、インスリンがしっかり働いていないのだと思います。インスリンが分泌していないのか、それともインスリンの効きが悪いのかはわかりませんが、とにかくインスリンが不足していることに間違いはありません。そのため、少しのインスリンでも間に合うよう、食事と運動で血糖値コントロールを試みています。高血糖の原因の多くは、食生活や生活習慣にあります。いうことは、生活習慣と食生活を改めれば、糖尿病を予防することができるということです。Sugar関連記事ブドウ糖とは何か?砂糖?炭水化物?ぶどう?添加物?ブドウ糖とは何かご存じですか?血糖値を上げる要素の一つであるブドウ糖ですが、実はブドウ糖は私達の体にとってとても大切なものなのです!ブドウ糖と上手に付き合っていくために、ブドウ糖についての基本的な情報をご紹介しています。記事を読む「インスリン抵抗性」とは何?原因は?「インスリン抵抗性」という言葉をご存じですか?「血糖値が高くなり過ぎる」「血糖値がなかなか下がらない」のは、インスリン抵抗性のせいかもしれません!インスリン抵抗性の意味や、インスリン抵抗性の原因、そして改善法についてご紹介しています。記事を読む血糖値が高い!高血糖値を下げるには?血糖値が高いみなさん!血糖値を下げる方法をご存知ですか?血糖値を効率的に下げるには、ちょっとした食事のコツと運動のコツを知っておくことが大切です。血糖値を改善するために私が行っている方法を踏まえ、ご紹介しています。記事を読む高血糖の原因はストレスだった!?血糖値が上がる原因はさまざまですが、高血糖の原因の一つにストレスがあるのをご存じですか?食事療法や運動療法を行っても血糖値コントロールがイマイチだった方は、ストレスが原因かもしれません!ストレスと血糖値の関係や、ストレス解消法のコツについてご紹介しています。記事を読む痩せているのに血糖値が高い!その原因は?痩せているのに血糖値が高い方はいらっしゃいますか?高血糖と言えば、肥満やメタボなどをイメージしますが、実は糖尿病患者数の半分は、標準か痩せ型の体形なのだそうです!痩せの高血糖の原因と対処法についてご紹介しています。記事を読む血糖値が高いと血管が痛む?血管障害とは?血糖値が高くても特に自覚症状はありません。体内では確実にダメージを受けています。高血糖は血管を傷つけるため、全身の血管障害を引き起こします。血管障害とはどんなものか、どのような症状が出てくるのかご紹介しています。記事を読む血糖値が高いのはなぜ?血糖値が高いとお困りのみなさん。血糖値が高くなる理由をご存じですか?血糖値が高くなるのは、あるモノが不足しているからであり、あるモノが不足する原因はたくさんあるのです!高血糖を招く原因について、ご紹介しています。記事を読む高血糖とは何?血糖値が高いときの症状は?「高血糖」とはどんなものがご存じですか?一時的に血糖値が高くなるのは誰にでも起こりうることですが、高血糖は持続的に血糖値が高くなることを言います。高血糖になると、どんな症状が現れるのでしょうか?高血糖の意味や自覚症状についてご紹介しています。記事を読む風邪の時は血糖値が上がる?高血糖だと風邪をひきやすい?風邪の時は食欲が低下するため、血糖値が上がりにくいような気がしますよね?実は、風邪のときの血糖値は普段と異なる動きをするようです。高血糖の方は風邪やインフルエンザにかかりやすいと言われますが、なぜでしょうか?高血糖と風邪の関係についてご紹介しています。女性のための血糖値ブログ.。