腸が喜ぶ食事をしよう!からecochil-2019年12月18日670tweet[スポンサーリンク]腸が健康な状態だと、病原菌が入ってきても、食中毒などの病気になりにくいといわれているよ。逆に、腸の元気がなくなると、かぜをひきやすくなったり、すぐにつかれるなど、さまざまな不調を起こしやすくなる。そのためには、適度な運動に十分な睡眠と、生活習慣を整える他、腸が喜ぶ食事をしてあげよう。腸は善玉菌を増やす発酵食品やヨーグルト、善玉菌のえさになる水溶性食物繊維やオリゴ糖などが大好きだよ。RESERVED.「エコチル」は株式会社アドバコムの登録商標です。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。