ナビ|昔の私に戻りたい!出産前の体に戻りたい!そんなあなたに効果的な産後のダイエット方法をお届けします。産後のダイエット法で骨盤矯正ダイエットが流行しています。産後の骨盤の様子はどのようになっているのでしょうか。骨盤は自然と広がり形が変形しています。左右の広がり方が変わってしまっている事もあるでしょう。骨盤は徐々に開いていき胎児を支えています。骨盤を戻しやすい状態にしておくことも大切です。健康的な食生活を送りましょう。産後の1ヶ月は産褥期間です。徐々に妊娠前の状態に戻すことができます。産後の子宮の収縮をしている時は無理をせず寝ながらのストレッチなどで骨盤を絞めていくとよいでしょう。片頭痛や腰痛、しびれなど体に負担をかけてしまう事が多いのです。体調が整ったころに骨盤矯正をすればダイエットにも効果的です。体調に合わせながらダイエットを行う事をお勧めします。骨盤ダイエットについては→骨盤矯正ダイエット~産後ダイエット方法こちらの記事も参照ください。ブログ村に参加中です。産後の知識コメントは受け付けていません。産後の体調こちらのお茶、産後ダイエットにおすすめです!!妊娠中も飲めて(←お茶を制限されていなければ)産後はダイエットを兼ねているのに母乳がすごくでると評判です。当管理人、母乳が出すぎて飲むのを控えたほどです。(;'∀')にほんブログ村ブログ村、参加しています^^応援していただけると嬉しいです。Reserved.このページの先頭へ。