睡眠時の鼻呼吸サポートに最適なテープを考える睡眠時の鼻呼吸、というか基本的には起きていようが寝ていようが、口呼吸ではなくて鼻呼吸したほうが人間の体にはよいらしいのだが、習慣づけがない自分はどうしても口呼吸になりがちである。起きている時は鼻呼吸を意識すればまだましになるけど、睡眠時はどうしようもない。朝起きるとよだれで枕カバーが汚れることもしょっちゅうである。いうことで鼻呼吸をサポートしてくれるグッズについて色々試してみた。グッズといっても基本的にはテープのたぐいで、口が開かないように唇の上から貼るかたちになる。最初に試してみたのは小林製薬から出ているそれ専用の商品、ナイトミン。結論から言うと、口を閉じるという機能に関してはこれがベスト。テープの幅、長さ、粘着力(強すぎると剥がす時にストレスになるし、弱すぎると寝ているときにとれてしまう)ともに最適なレベルに調整されている。