脚トレ日記Tweetこの日は脚の日トレーニングでした。筋肉痛の状態は大胸筋や肩、脚に良い感じのダメージが流れている状態。脚も完全に回復したわけではありませんが、脚の日を実施できるくらいには回復していたので実施する事にしました。前回の105Kg戦より少し重ために感じました。しゃがむとわかる筋肉痛ってありますよね。それがあっても記録がでる時はでます。今は少しでも重ための重量記録を出していきたいところです。x12カーフは順調に伸びています。次回は95Kgに増やしていこうかな。x12レッグEXもどちらかと言えば伸びています。言ってもスクワットさえ抑えておけばこの種目は重量には拘らないので次回もこの重量でいく予定。x10胸が筋肉痛&エブリデイベンチプレス中なので仕方がない記録。筋トレ10日分連続ベンチプレス検証結果が終了なので頑張っていきます。気づき■ビデオカメラの調子が超絶悪い今現在試行錯誤を繰り返しに繰り返しておりますが復旧できずです...。何度か落としてしまった積み重ねで寿命が急にきたのかもしれません。症状としてはずっと映像がボヤケている状態。最悪手持ちのiPhoneでの撮影にするかもしれません。それでは今回はここまで。当サイトでは日々トレーニングで得た気づき,情報/知識のアウトプットを中心に綴っています。筋トレ冒険記ページ上部へ戻る。