あがり症改善カウンセラーのMartyです。今日は、今までお話ししてきたSADで用いられる薬と運動の関係のまとめとなります。震え、勃起不全、吐き気などの副作用があります。薬は永続的な改善を約束するものではありません。運動の副作用は、一時的な筋肉痛ぐらいです。運動と薬のどちらかを選んだ方がいい、というわけではありません。医師の指示に従ってください。運動と併用していけば、薬の量もだんだん少なくなっていくことでしょう。自分で処方できるので非常に手軽だということです。体と脳の両方に効果があるところです。運動は自発的にすることなので、そのストレスは予測できるし、コントロールすることができます。その点が心理上、非常に重要な意味をもっています。自分を支配しているという感覚と自信が得られるからです。次回は、私の運動とあがり症の関係についてお話ししたいと思います。(3)無料!あがり症改善メール講座あがり症を改善するためのメール講座を10日間にわたって、無料でお届けしています。「あがり症を改善したい」という方は、こちらからご登録ください。詳しくは、こちらの記事をどうぞ。今まで届いていたのに突然届かなくなるということが多数発生しています。携帯電話以外のメールアドレスでお申込みください。FEEDブログランキング1日1クリックいつもありがとうございます。