お肌の調子はいいです。ニキビとか思春期時代もほぼできない肌質なのですが、最近なんかモッチリした感じで調子がいい。(自己暗示かも)冷え性は・・・ちょうど気温が暖かくなって来てるのでよくわからずwお菓子はガマンできるんだけど、最近菓子パンが食べたい。菓子パンはお菓子よりタチ悪いよねー。甘いもの×パンって!って、なんだかんだで食生活健康志向まっしぐらです。悪いことじゃないけど、キモいですね。健康になって長生きしたい訳じゃないのに年取ってくると自然とそういう風に思うようになるんですかねー。今は食べることはないであろうハーゲンダッツ。夏になったらアイス解禁しちゃうだろうからあと数ヶ月はさようなら。砂糖抜き生活をゆるーく宣言してから1週間経ちました。苦労もなくお菓子断ちできてます。お菓子食べてない私の今の暮らし素晴らしい!という自意識で気分は良いですwお菓子食べない代わりに3食キチンと食べてます。炭水化物抜きとか脂質抜きとかそういうの一切無し。ランチもしっかり食べてます。これって普通に考えて「バランスのとれた正しい食生活」ってやつでしょ。ことはいつか体調・体重・見た目も伴ってくる!はず!特に砂糖抜きに苦労してないので、継続します。ダイエット効果とともにむくみ・冷え性解消が裏目標です。砂糖抜きの料理やお菓子のレシピを探してるうちに、これって一般的にいうマクロビ(マクロビオティック)ってのに結構似てる食生活だな。>私が抜こうとしてるのは白砂糖だけですがw気付いた瞬間テンションガタ落ち。いうイマドキな名称の健康法みたいなのイヤなんですよねー。ココナッツオイルとかキヌアとかチアシードとか〜スムージーとかメイソンジャーでサラダとか〜(ちょっと違うけど)朝カレーとか野菜から食べるとか〜(かなり違うけど)オーガニックとかリネンとかナチュラルとか〜(もはや食から離れてるけど)なんか、ゾワっとします。砂糖抜きの生活は大変です。外食・コンビニ食はほぼ砂糖が入っているし、大好きな飲むヨーグルトも飲めません。食べるのをガマンできなくて挫折ではなくて、食べる物の選択肢が少なすぎて挫折の可能性大。飲むヨーグルトを復活して腸内環境キープを優先するか・・・とか、なんだかなー。健康的な食生活は最終的には「バランス良く」でしかないのだな。ヨーグルト飲もーっと。今まで、炭水化物を減らす、脂質を減らす、食事量全体を減らす・・・などの減らすダイエットは一通り手を出して来たんだけど、どれも中途半端なので一時は効果があっても持続したものはありません。中学生くらいからずっと今のフォルムを維持wここ数日、人生初の砂糖を減らす生活をしています。「甘いもの食べなきゃ食べないでそれはそれで平気だったりする、むしろ調子がいい」という自分の体感から、砂糖(特に精製された白い砂糖)がカラダによくないってのはなんとなく知ってたんだけど、もしかしたら砂糖を抜いたらすっごい調子良くなるのかも!?と思ってやってみてます。完全に砂糖抜き生活は人と暮らしている以上無理なので(旦那さんが甘いもの大好き)、とりあえず導入編として「1人でいる時は砂糖抜き生活」にしてます。会社での間食、1人でご飯食べた後のデザートは無し!それだけでも私にとってはそこそこな砂糖抜きになる気がするなー(会社で間食はあんまりしないけど、1人ご飯の後はお菓子やアイス食べるのが楽しみだったもので///)どこまで続くかな。ダイエット効果ももちろんですが、冷え性と肌の乾燥が改善されるっていう嬉しいおまけ効果もあるらしいのでゆるめルールで長く続けたいです。ThemeHall.。