骨盤セルフ調整「ペルヴィスワーク」が人気です!/後編kyoさん1962年生まれ。ボディワークプロデューサー。フィットネス業界での指導を続ける中で骨盤まわりの大切さに気づき、2005年よりオリジナルの自己骨盤調整メソッド「ビューティ・ペルヴィス」を展開。STYLE(ビイスタイル)」を外苑前にオープン今回はkyo先生の骨盤セルフ調整メソッド、「ペルヴィスワーク」の基本の動きをご紹介。縮まった関節を伸ばしたり、筋肉・筋膜をストレッチしたりと、メソッドの中には伸ばす動きもたくさん取り入れられていますkyo先生が重視するのは「拮抗(きっこう)」。反対方向にひねることでストレッチ力をアップ伸ばすに対して縮める動作も入っています。念入りに回します揺すったり振ったりすることで筋肉がほぐれ、元に戻ろうとする力をサポート骨盤底筋を引き上げる動きもところどころに。再教育という意味で欠かせないもの次のページでは体験者の声をご紹介。小さい頃から腰痛持ちですが月2回のレッスンで、自分でも調整できるようになりました。最初の1カ月で姿勢改善・リフトアップ、ボディシェイプ...とうれしい効果があって驚きでした。STYLE撮影/矢部ひとみkyo先生主宰のレッスンスタジオ。1レッスン¥3,000~http://www.b-i-style.com次回からは「骨盤まわり」の仕組みについてご紹介します。編集部の今日のつぶやき今年90歳になった父、85歳の母。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。