パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。当院でパーソナルトレーニングをされているクライアントさんからご提供いただいた写真です。1年半で約13kgのダイエットに成功されています。クランチ(腹筋)トレーニング院長のお役立ちコラムダイエット2019年07月30日クランチとは主に腹直筋の上部を鍛えるトレーニングで、シックスパックとも呼ばれる、腹筋の表層の筋肉です。きれいなシックスパックを手に入れるためには、腹直筋を鍛える事をおすすめします。腰を痛める心配...続きを読む無資格トレーナー問題トレーニング院長のお役立ちコラム2019年07月16日トレーニングジムの解約を巡るトラブルやサプリメントの押し売りが問題になっているそうです。食べ過ぎていなくても太ってしまう...新年おめでとうございます。