若い頃との違いを素直に受け止めて、アラフィフなりに輝くことを目指す、エイジングケアブログです。更年期障害と戦う»ホットフラッシュの起こるタイミングホットフラッシュの起こるタイミング投稿日:2013-03-31カテゴリ:更年期障害と戦うやっと気温も安定してきたようで、お昼間はポカポカ気持ち良い日が多くなってきましたね。温かくなるのはとてもうれしいのですが、私にはひとつ心配事が・・・そう、ホットフラッシュです。↓ホットフラッシュって、突然やってくるからやっかいなんですよね。個人差があると思いますが、私の場合は一応感じるんですよ。あっと思った時はすでに遅い。その瞬間に汗が噴き出します。一人タラタラ汗をかいているんですからね〜。それがこの冬は、1度もホットフラッシュが起きませんでした。5年ほど悩まされてきたホットフラッシュ。それがない冬って、こんなに快適なの〜〜と喜んでいましたがこれからの季節、気温も上がりますし不安で一杯です。その不安が自律神経に影響してしまうのです。考えない考えない!と言い聞かせているのですが言い聞かせるほど考えちゃうんですよね。私はこの冬、大豆製品をたくさん食べました。苦手だったピンク色のものを、身近に置きました。冬でもシャワーが中心だったお風呂もなるべく湯船につかるように心がけました。すべて自律神経とホルモンのバランスを取り戻すためです。春から夏、秋までにホットフラッシュが起きなければ、せめて回数が少なければ、なんとか乗り越えられたんだと思います。更年期障害とは上手に付き合っていくしか方法はないように思います。お医者さんへ通っているからといって、すぐに治るものではありません。薬を飲んだからといって、すぐに汗がひくわけでもありません。気持ちを大きくもって下さい。あとで笑い話にするくらいの気構えがあるくらいの方がいいと思いますよ。自分だけじゃない、悩んでいる人はたくさんいらっしゃいます。早く治って欲しいのはみな同じですよね。忘れずにちゃんと飲みましょうね。食事にも気をつけましょう。大豆に多く含まれるイソフラボンを積極的に摂りましょう。美肌も効果ありますからねwできるだけ同じ時間に食事ができるように規則正しい生活を心がけましょう。冷やすと自律神経のバランスが崩れることがあります。些細なことですが、少しずつでも実行すれば結果は変わってきますよ。一番は、気にしない♪ですけどね。最後まで読んでいただきましてありがとうございます。高濃度プラセンタが初回限定980円で超お得。No.1!セレブな馬プラセンタが返金保証90日、安心して試せます。※記事は掲載時の内容になります。キャンペーンなどや最新情報、または記事内の詳細サイトでご確認ください。⇒OM-X大平酵素のレビューはこちら大平酵素の全記事はこちらでごらんいただけます。(03/17)肌がゴワつく時におすすめのピーリング。更年期に助けられたプラセンタ★ヒロソフィープラセンタ★プラセンタ原末が97%、不純物がないから濃厚!エイジングケアと更年期障害をサポートします。原末プラセンタ★神のプラセンタドリンク★プラセンタ注射2本分もの配合量。発酵のチカラで年齢肌が元気になる!高保湿力なのにベタつかない使用感が大好きで本品をリピート中。★白酵プラセンタ原液★いつものお手入れにひと手間加えるだけ!肌のハリアップを世界で初めて発酵技術で実現した美容液。レビューはこちら⇒世界初の白酵プラセンタ原液お疲れにはこのサプリ★イミダペプチド★TVで話題!鶏胸肉の疲労回復成分【イミダペプチド】疲労回復にこの1本。資生堂シミ対策の新アプローチ。当サイトでは気になった商品を、実際に使用してレビュー記事を書いています。アフィリエイトプログラムにより、商品をご紹介させていただいております。使用感や効果などは、私(管理人)の個人的な意見や感想ですので、すべての方に当てはまるわけではありません。商品ご利用の際の最終的な判断は、ご自身の責任でお願い致します。万が一当サイトを経由した先のサイトにて被害が発生した場合も、一切責任を負えませんのでご了承ください。あなたの応援がうれしいです!もしお役に立てたなら、応援していただけるとうれしく思います。アンチエイジングランキングにほんブログ村ありがとうございます♪プロフィールAuthor:ゆー坊ご訪問ありがとうございます。エイジングケア、靴が大好きなアラフィフ主婦です。天然セラミドが乾燥肌を救う!ベタつきなしで使用感もバツグンです♪レビューはこちら⇒ピュアセラ美容オイルキャメロン&ガブリエルサラッとしているのに優れた保湿効果の美容オイル。エステのスペシャルケアなみの美肌とリラクゼーションが味わえます。化粧水の浸透を高める角質柔軟導入液。年齢肌の気になる部分に多目的に使える、濃縮された無添加の美容液と美容オイル。寝ている間に透明感やハリをアップ♪高濃縮ナイトリペア美容液。最強エイジング成分ナールスゲン配合の化粧水。ドレスリフト★24時間体制で美肌づくり!年齢肌にメリハリを与える時計美容が14日間お試しできるエイジングケアライン。高橋ミカさんプロデュース、フコイダン高濃度原液美容液だからうるおいが持続!レビューはこちら⇒ニューピュアフコイダンお試しセット★オラクルお試しセット★70種類以上の植物成分で年齢に負けない肌をつくるスキンケア。上質なクーベルチュールチョコレート使用☆訳あり割れチョコがお得♪。.:*アンチエイジング♥アラフィフ主婦だってキレイでいたい♥.。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。