都会暮らしにつかれた私がどこに住もうか考えながら日々思うことを書いていく日記形式のブログです。supershot秋も深まり、冬の気配が近づいてきている今日この頃。この時期になってくると気になるのはお肌の乾燥だと思います。目元や口元の乾燥は気になる方も多いのではないでしょうか。最近私が行ったスキンケアで翌日の肌の調子が良かった方法をご紹介したいと思います。入浴後の保湿は大切だと言うことをご存知の方は多いかと思います。私もお風呂上りはいかに早く保湿をするかに重きを置いている人間のひとりです。化粧水などは人肌で使用した方が浸透しやすいという情報を聞き、思い切ってお風呂でスキンケアを完了させることにしました。私独自の方法ですが、参考になれば幸いです。スキンケア用品はすべてお風呂に持ち込みます。洗顔等もすべて完了させ、湯船に浸かった状態からケアスタートです。1程よく身体が温まってきたところで、シートパックをします。(最近は、個包装のシートパックをお湯を張った洗面器で温めてから使用しています)2顔の水分を軽く拭き、パックタイムスタートです。3パックタイムが完了したら、顔に残った化粧液を馴染ませます。4湯船から上がり、身体を拭いたらパックに残った美容液を全身に塗って保湿をします。(もったいない精神)5顔には乳液、身体にはボディクリームやオイルをその上から塗ります。人によって通常のスキンケアの工程も異なると思うので、これは一つの方法です。私はこのお風呂でパックをするようになってから、翌日の肌の調子が良くなりました。身体も顔も持っちりふっくらします。supershotスキンケアのために口に美味しい物を少なめにしてカラダに美味しいものを中心に食べてます。口に美味しいものはたまに食べればストレス解消になるし良い気分転換にもなります。口に美味しい食べ物を食べ過ぎると肌に悪いんですね。砂糖がたくさん使われているデザートやお菓子はスキンケアの邪魔をする可能性が高いのでわたしは控えてますよ。食べて良い物はカラダに美味しい食べ物。これは簡単に言うと栄養バランスの取れた食事のこと。御飯と味噌汁、箸休めになる物が一品と副菜が一品、そしてメイン料理ですね。箸休めになるものは漬け物でもいいしサラダでもいいですが、わたしはぬか漬けがお気に入りでよく食べます。ぬか漬けには乳酸菌がたくさん入っているため便通改善が期待できるんです。味噌汁は具を多めにしてきのことか野菜をたっぷり摂ります。メイン料理は肉か魚が良いですね。肉ばかり続いたり魚ばかりが続かないように気をつけることと、サラダ油をたくさん使う料理は量を控えめにすると肌に影響しません。「スキンケアは肌の外からではなくカラダの中から」が結局は正解のような気がするのでカラダに美味しいものを食べることを大事にしています。supershot汗をかいたまま長時間肌を洗わず過ごしていると悪臭が漂うし肌荒れしてしまいます。汗をかいたらできるだけ洗い流すとか、それが無理なら汗拭きシートで汗を拭うなどすると肌荒れしにくいですね。スポーツをしている人は汗だくになることや汗に対して悪い感情は持ちにくいかもしれませんが、肌のことを本当に考えるなら汗は放置しない方がいいですよ。最近では汗拭きシートが安価です。100円くらいでもかなり実用的な汗拭きシートが買える時代になりました。いう物を使ってスキンケアすれば虫が寄りつかなくなるし、肌に雑菌が増えないのでスッキリ気持ち良く過ごすことができます。汗をかいているだけで虫に刺されやすくなるので、スキンケアに関心があるなら、まず汗をかいた後の対策を考えた方が良いでしょう。汗をかいたままの肌に虫除けスプレーを撒いたってダメですよ。そんなことをすれば汗の成分と虫除けの成分が入り交じり変なニオイがするし、第一虫除けスプレーの効果が半減して虫に刺されます。わたしは虫に刺されたり気分の悪い思いをしないように、汗をかいたら汗拭きシートで拭き取るか、シャワーが使える場所ならどんどん利用するように気をつけてますよ。supershot30歳も過ぎると、日頃のスキンケアの影響が良くも悪くもすぐ肌に表れるようになりました(笑)それなりのものを使わないといけなくもなったけど、その前にスキンケア基本のキ!を大事にするのが、調子いい肌への近道だなぁと改めて思っています。肌の乾燥がすごいことに...。皮脂を取りすぎちゃうんですよね。あとで化粧水や乳液を与えまくっても、取りすぎたものは元には戻らないみたいで。ぬるま湯です、これは絶対!ふたつめは、当たり前だけど、塗ったものは落として寝ること!以前は丁寧にスキンケアすればどうにかなってたんだけど、もうダメですね。年に一度くらいやってしまい、取り戻すのにすごい日数が!大きい皮脂の塊がポコっとついていたりして、見るだけでもテンション下がります。やってしまったら、まず丁寧に優しくメイクを落とし、クリームをしっかり塗っておきます。無理にあれこれは塗りません。これが日々のスキンケアで気をつけてることです。当たり前ですが、基本がなってないとどんないい化粧品使っても肌は応えてくれないんですよね。この基本が1番大切だと思っています。supershotシミをケアする成分の一つがハイドロキノンです。以前は医師の処方がないと購入できなかったのですが、薬事法が改正されて市販のシミ取りクリームにも配合されるようになりました。ハイドロキノンはお肌の漂白剤ともいわれるほど高い力があります。そのため、ハイドロキノン配合のシミ取りクリームを使用する際には注意が必要です。ハイドロキノンの配合濃度が高いほどシミ取り効果が期待できるのですが、それだけ肌への負担が大きくなります。濃度が高いものを使用すると白斑ができる恐れがあります。肌トラブルを防ぐために、最初は濃度が低いものを使用をしましょう。1%程度のものから使用をしてみてください。ハイドロキノンを使用してから紫外線に当たるとシミを濃くしてしまうので、紫外線対策をしてください。日焼け止めはたっぷりと塗らないと力を発揮しないので、顔に塗る場合はローションタイプの日焼け止めだったら500円大ほどを目安に使用をします。汗や摩擦で取れてしまうので、こまめな塗り直しも必要です。帽子や日傘なども活用すると、さらに安心ができます。ハイドロキノンは酸化されやすく、劣化した商品を使用すると肌トラブルを起こします。使用期限が過ぎたものや茶色く変色したものは使用しないでください。体質によっては合わないことがあるので、パッチテストをしてから使用をしましょう。supershot20代のうちは肌の悩みなんて皆無だったのに、30代になったら急に気になりだした、、という方も多いですよね?30代はターンオーバーと呼ばれる皮膚の生まれ変わりが長くなってくることで、肌にさまざまな変化が出てくる頃。20代と同じスキンケアではなく、もう少し特別なスキンケアを心がけたい年齢です。そんな時、試してほしいのは美容皮膚科。10年後も美肌を保ちたいなら、美容皮膚科にはぜひ通って欲しいです。そんな私も、30歳を過ぎてから、肌のハリとくすみが気になりだし、美容皮膚科に通いだしました。そこですすめられたのは、フォトフェイシャルという光治療。肌のハリやくすみ、シミ、ニキビ跡に効果的ということで、一度に色んな肌トラブルの改善が期待できます。私も、何度かフォトフェイシャルを受けたのですが、通って行くうちに肌質が改善されました。施術後1週間ぐらいは化粧のノリがよく、肌にハリも生まれていました。シミトリーも使って肌の調子もよくなりました。1、2ヶ月に一度受けることで、数年後の肌は全く違うということを言われたので、これからも定期的に通っていこうと思います。アンチエイジングにはおすすめの治療です。初回はお試し価格でできるところもあるので、気になる方はお試しに行かれてみてください。ハリが気になりだしたらやりたいことアメチャンという魔法。supershotアメチャン。地方差もあるのかもしれないですが、アメチャンというのはおばちゃんの必須アイテムに思います。アメチャンが懐にいるだけで、そこから話のきっかけを作っていくおばちゃんがいっぱいいます。なく、アメチャン食べるの一言で、相手との距離がグッと縮まる瞬間を何度も見てきました。アメチャンできっかけを作り、天気の話、子供の話、時事ネタ、病気の話、このあたりを押さえておけば、おばちゃんは無限に話し続けます。雑談力というものに悩んでいる人はアメチャンの威力を一度体感してみるといいと思います。関西の芸人さんでアメチャンをばら撒くことを売りにしている芸人さんがいたりもしますし、アメチャンは簡単に人の心をつかむのです。おばちゃんは何種類かのアメチャンを常備していることもあり、どのアメチャンが好きかだけでトークが始まることもあります。相手にこのアメチャンは好き、嫌いという二択を与えるだけで相手の興味を引き出し、トークを円滑に進める。アメチャンの威力は日本の雑談を支えていると思うのです。アメチャン、底知れぬ魅力を秘めた、魔法のアイテムです。アメチャンという魔法。supershot電力会社を選べるようになってしばらく経ちますが、我が家はまだ以前の電力会社のままです。節約を十分してきたということもあり、もともと電気代は平均よりも少なめだったこともあって気にしていなかったのですが、やはりまだ節約の余地があるのではと電力会社の乗り換えを検討し始めました。最近ではインターネットで条件を入力すれば電気代の比較ができて度の電力会社に乗り換えればお得かがわかるので便利です。ガスといっしょにしたり、携帯電話の契約と一緒にしたりすると安くなったりするパターンもあり、少し複雑な感じもします。電気の使い方も時間帯や季節によって各家庭に特徴もあるのでそれらも考慮する必要がありそうです。私の感覚ではこれまでの電力会社は乗り換えられる危機感はある程度あるものの、手続きの手間であったり、わかりにくいということでそこまで急激にシェアを取られることはないとまだまだ考えていそうな雰囲気です。特段従来の電力会社のサービスが上がったり、引き留め工作があるようにも思えません。消費者は選択しが増えたわけなので賢くなって自分にベストの電力会社をしっかりと選ぶことが大切かと思います。私の場合は調査、検討中ですが従来の電力会社の対応もそれほどよくないので早く乗り換えをしたほうがいいと考えています。