本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。肥満の記事一覧ビタミン不足が肥満の原因に!バランスの良い食事が重要!『ビタミン』5大栄養素の1つでもあり、ミネラルとともに私たちの体には必須の成分ですよね。これは40代だろうが20代だろうが関係ありません。このビタミンが不足すると肥満になりやすいと言うデータが、アメリカにはあるんですって!どういうことなのか見て行きましょう。太る原因の1つがホルモン分泌にあった!睡眠不足になると肥満の原因になったり、太る可能性がアップするみたいですよ。何でも成長ホルモンの分泌が悪くなり中性脂肪が増えてしまうからなんだとか!ダイエットには十分な睡眠も大切ってことですね。肥満の世界ランキング!世界一はどこ?日本は?肥満の世界ランキングの2014年度版ベスト10を見てみましょう。ダイエット情報アレコレ肥満の方が運動すると膝を痛める可能性大!よく肥満の方が運動で痩せようとする場合があると思いますが、それは辞めたほうが良いかも?運動しだいですが、肥満の方が急にすると膝を痛める原因にもなるんですよ!膝を痛めると運動どころではなくなるので、気を付けるべきことだと言えますね。サルコぺニア肥満の可能性が!?40代になると、今までのようにダイエットをしても痩せにくく感じますよね?これは年齢によって筋肉が衰え、代謝が大幅に下がるからなんです。こんな状態になった時に気を付けないといけないのが「サルコペニア肥満」。»サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へUA-22267879-2。