足背部の痛みランナーによく発生する故障をピックアップしてその原因や対処方法をお届けする「ランナーの故障を斬る!」シリーズ。足背部の痛みで来院が多い症例として真っ先に挙げられるのが今日お話しする「腱鞘炎」です。・足趾をグーパーすると痛い・温まると痛みが軽減する・重症化するとグーパーで腱がギシギシ鳴るなどなど。このような症状になってしまうのかをお話ししていきます。「腱鞘」って何?ってところから。こちらをご覧下さい!ちくわごぼう的に...こんな感じです(笑)。腱鞘って何のためにあんの?って話ですが大きな役割は腱の動きの調整です。スムースに動くようにしたり変な動きしないように制動したり。腱鞘炎っていうのはこの「鞘(さや)」の部分に起こる炎症のこと。ちくわの中を通るごぼうをイメージして下さい。ごぼうが太くなったとします。したらちくわの穴の負担が増しますよね?摩擦が大きくなりますから。