ブログ今日は誰かを喜ばせると決める今日は誰かを喜ばせると決めるツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。今日のランチはそばどん兵衛です。私は先のせぶよぶよ派です。本日は、不安解消法に関するお話です。抑うつ状態のときはどうしても自意識過剰な状態になります。誰もが自分に悪い意味で注目していると感じています。周りの人達は自分の表情や動作、発言に聞き耳を立てて逐一反応するに違いない。そんな錯覚に陥っているからこそいつも不安に襲われ、クタクタになってしまいます。こんな状態のときは自分自身に興味関心を抱かせないことが効果的です。効果的な方法は「他人が喜ぶことは何かを考えて行動すること」です。見返りを一切求めないことがポイントです。試しに今からこう決意してみてください。「今日は誰かを喜ばせる」そう本気で決意するだけで気持ちが少し楽になったのではないでしょうか?自分自身から他人に興味が移ったからです。被災地の避難所でも被災者自身がボランティア活動を始めることで元気を取り戻すのも同じ理由です。他人の喜ぶことだけを考えて行動していると知らない間に自分の気持ちも癒されていきます。悩みや不安に襲われたときは今日は誰かに必ず親切にしようと決意して1日を過ごすだけでも効果がありますよ。2016年9月25日(日)大阪駅近くのカフェで出張カウンセリングを実施します。カウンセリング場所はグランヴィア大阪のラウンジで開催予定です。実施時間は以下のとおりです。1名1回のカウンセリングは90分よりお伺いいたします。関西地区の皆様とお会いできることを楽しみにしています。悩む前より心を成長させてみませんか?今の心境を勇気を出して吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。