・足のこむら返り・足のだるさ・下半身が疲れやすい・歩くとスグに疲れて休憩したくなる・足の疲労感が抜けない腰痛と、足の繋がりは切れません!それは、腰痛と足の疲れはリンクしているんですよ。日常生活で中腰になる事でも痛み出る。洗面上に立って、顔を洗うのもツライ...。キッチンで料理する時痛みが出たりして、毎日痛い思いをしなければならなくなる可能性が出てきます。この前、新規の患者様で腰痛を主訴に来院されました。鉄板である、大腰筋や殿筋の筋肉を押圧しながら痛みの出る動作をしても、運動痛が取れませんm(__)mよく聞くと、足の疲れがあると。お仕事柄、立ちっぱなしが多く腰痛の前から足の疲れは感じていたみたいです。゚Д゚)その筋肉がコチラです。⇩アキレス腱の筋腱移行部です。ここの筋肉の硬さや疲労が、腰痛を引き起こしてしまってるのです。痛みのあるPOINTにも筋肉の硬さや原因はあります。しても人間には〝クセ〟があります。悪いクセが蓄積していき、骨盤と背骨の歪みを発生させてしまいます。先ほどのアキレス腱の筋腱移行部の治療に対しては、コチラの治療法を行いました。治療ってイメージ的に痛いんじゃないの?チョット怖い...何をさせるか分からないから不安がある。怖い想像をしてしまいますがそうではありません。痛みが出ている〝原因〟があるはずです。問診や検査を入念に治療させていただいていますので、安心して治療を受けて下さい(#^^#)今のその患者様は3回目にして、痛みが10の内半分以下。なんと痛みが3まで減っているんですΣ(゚Д゚)凄い回復力ですね♪これからも頑張って一緒に治療を続けて行きましょう(#^^#)では今回はこれで終わります。皆さんはどうお過ごしですか??またいろいろとお話聞かせて下さい(#^^#)今回はスポーツでの怪我についてお話させていただきます。皆さんは”スポーツ外傷”と”スポーツ障害”と”スポーツ傷害”の違いをご存知ですか?案外知らない人が多いと思います。似ている言葉ですが、それぞれの意味は違ってきます。・スポーツ外傷プレー中に明らかな外力が体に加わって起こった損傷、ケガのことです。相手とぶつかって起こる打撲やジャンプして着地したときに足を捻る捻挫、アキレス腱の断裂などがこれにあたります。明らかな外傷がなく、長い間スポーツを続けることで起こる損傷、ケガのことです。ジャンプ競技を繰り返して起こるジャンパー膝やランニングを繰り返して起こるオスグッド・シュラッター病、シンスプリントなど。疲労骨折もスポーツ障害にあたります。・スポーツ傷害スポーツ外傷とスポーツ障害を合わせた呼び名です。比較的『成長期である中高生』に多く発生します。成長期の場合、急に骨が成長したり筋肉が急激に発達したりすることで起きやすくなります。中高生にとっては一生の思い出になる部活動がこういった怪我で満足に出来なくなるのはたまったものではないですよね。アキレス腱断裂、ジャンパー膝、シンスプリントそんなスポーツでの怪我を当院では得意としています。患部のみの痛みを取る治療ではなく、その患部の痛みを引き起こしてるであろう周りの部位や再度痛みを起こさないための治療やアドバイスも積極的に行っています。設けて、水曜日からファスティング期に入っています(^^)/今回でファスティングは2回目です!前回はファスティング期間を3日間で行いました。その時の体の爽快感が忘れられません、、、。デトックス完了って感じでスッキリするですよ。《詳しくはこちらをクリック》デスクワークをしていて、肩がこる長時間の姿勢で肩がこる知らぬ間に猫背になっていて万年、肩がこる家族の遺伝?だから肩がこる治療したけど治らず肩がずっとこっている僕も肩こりです(^^)/コリを感じないタイプの肩こりです。厄介ですm(__)m何で、『肩こり』が起きるでしょう?理由としてはコチラです。・デスクワークの仕事が多い・事務作業でパソコンで仕事する機会が多い・重たい物をもったり、手作業が多い・同じ姿勢でいる事が多い・座って同じ姿勢で話をする機会が多い・気を付けてはいるけど、猫背になる事が多い等たくさんあります。この肩こりの治療で、今まで何をしてきましたか?症状のある部位だけのマッサージや、長めのマッサージ。実はそれって間違った治療法なんですよ?肩こり・マッサージに関する記事は詳しくはコチラに載せてあります。マッサージ専門ページ肩こりって専門的な治療と根本的な治療が必要なんです。肩こりだから筋肉をほぐせばいいんでしょ。根本的に診ていき、治療していくならまず骨盤・背骨のバランスを診ていく必要があります。90%以上の人が骨盤と背骨の歪みを持ったまま生活しています。起こす危険があります!今回のブログは「疲労骨折の発症原因・必要な治療法・大事な予防法」をお伝えしていきます!(^_-)-☆Q疲労骨折とは?一度では骨折に至らない程度の応力が、骨の同一部位に繰り返し加わることにより発生する骨折。簡単に説明しますと、骨にずっと負担がかかってしまい骨が折れてしまうことです。スポーツ選手に多い骨折ですが、お仕事をされている方で重たい物を扱う方も起こしやすいです。Qどんな症状?明らかな外傷はなく、動いた直後だけ痛みが出るものから安静にしていても痛みがあるものまでさまざまです。患部を押すと痛みがあり、腫れや硬い隆起が触れることもあります。患部に負荷をかけることでさらに悪化します。足の負荷が集中するところに多く発生します。Q疲労骨折はレントゲンでわかるの?単純X線撮影では、初期には異常が見られない事も多いんです!!ただし2~3週間後に再検査すると骨膜反応などの異常が見つかることも多いので、痛めてからすぐにレントゲンを撮って異常が見つからなくても痛みが続くようなら再検査をオススメします!(/・ω・)/Q疲労骨折の予防法はあるの?安静もしくは疲労を溜めないようにすることが一番です!あと、疲労骨折は骨に栄養が足りていない方にも起こりやすく、骨粗鬆症や無月経・生理不順といった月経異常などで女性ホルモンであるエストロゲンの働きが弱まることでも発症しやすくなります。