無理だと思っていたアシュタンガ。諦めていたプライマリー。届かなかったセカンドシリーズ。今度こそは、身体の使い方を学び、柔軟性や筋力を身につけて終わらせませんか?何年かけても到達できなかったプライマリーシリーズを修了させる方法を教えます。改めまして、ヨガ指導者養成講師のSHINGOです。ここで、僕の経歴を簡単に説明しますね。ヨガ歴11年目、指導歴9年目。20歳の時、ヨガに出会う。Experienceを主催、ヨガ指導者養成理論デュアリティ・システムを考案。股関節が柔らかくなるジョイトレ!を考案し、イントラ100名を養成。2018年現在、シュニャンガ・ヨーガを提唱する。20歳でヨガをするまで、身体を動かすのが「大っ嫌い」で学校の体育はよくサボっていてサッカーボールも野球ボールも明後日に飛ぶほどの「運動音痴」で、、、そんなSHINGOが、アシュタンガのマイソールに通ってわずか1ヶ月でプライマリー修了。その後1年でインターミディエイト修了。自己探求として、「自分とは何か?」「悟りの先には何があるのか?」「この世の仕組みとは?」を神秘体験後にこの世の仕組みをつまびらかに降ろされ、意識が変容する。他の誰にも伝えられない独自の世界観で、ヨガを語っています。■アシュタンガヨガプライマリーシリーズの修了基準はじめに、アシュタンガヨガプライマリーシリーズの修了基準をお伝えいたします。アシュタンガでは指導者が、生徒の実力を見極め、ポーズ(アーサナ)ができるようになったら、次のアーサナを与えるというシステムをマイソールスタイルでは行なっているため、プライマリーのアーサナが全部できても次のアーサナ、つまり、セカンドの最初のアーサナが与えられなければ、できるようになったとはみなされません。あなたがレッドクラスやTTCでアーサナのやり方を学んだからといってもそれは「できた」とは言えません。あなたが、プライマリーを終わらせたとすることができるのは、セカンドへ行くための課題である、ブリッジから立ち上がる『カムアップ』と立った状態からブリッジになる『ドロップバック』が一人でできるようになり、さらに、セカンドの最初の『パーシャ・アーサナ』の練習をすることになって初めてプライマリー修了したということになります。僕は、どのスタジオのアシュタンガのレッスンに出てもできていると認められるレベル=セカンドのアーサナを練習し始めた。・ヨガスタジオの上級レッスンが簡単に思えるほどになる。・普通のインストラクターよりもポーズができているレベルに達してしまう。プライマリーができるというのは、72のアーサナができる肉体を持っているという証です。自分の肉体が、証明書となります。この肉体があれば、ヨガスタジオの上級レッスンが簡単に思えるほどになっているはずです。色んなヨガインストラクターがアシュタンガを練習している中、インストラクターといえど、プライマリーができる訳ではありません。そんな中、プラクティショナーとしてプライマリーのポーズができるようになるということは、普通のインストラクターよりもできてしまうレベルに達してしまうということです。こんな達成感がある事はないと思います。多くのインストラクターよりもできる。それは、あなたの自信にも繋がりますよね?あなたは、そんな72のポーズができると証明された肉体=ヨガボディを手に入れたくはありませんか?■プライマリーシリーズを修了できない人とできる人の違いプライマリーシリーズができるようになるためにまず知っておいて欲しいことがあります。アシュタンガは、ピラミッド型です。できない人が圧倒的に多くて、できる人は少ないのです。4th以上のシリーズを行なっている日本人は、5名もいないでしょう。アシュタンガをする上で、できる人は、次のシリーズへ、できない人は、そのままです。『気づくことができる人』つまり、一人で学んでいける人間です。センスで進んでいったプラクティショナーは自分ではできるのですが、教えるのが下手です。野球の一流プレイヤーが一流の監督になれるかと言ったらそうでもないというのと同じです。センスは無くてもOKなんですね。その理由を今からお伝えします。僕は、小学校の授業が全くついていけずに、落ちこぼれて、小学校4年になってもカタカナすら書けませんでした。中1で初めて英語のクラスが登場して、ローマ字の「あいうえお」を「a,b,c,d,e」と書いたレベルですから、最初からつまづいているので、中学の勉強も高校の英語も全部理解できませんでした。教え方が良い先生と出会った時、グングンと理解して、数学や、歴史など、それなりに知識を身につけることができました。残念ながら、英語は、教え方が上手い先生に出会わずにここまで来てしまいましたが、、、(苦笑)つまり、教え方が上手い先生に出会えていないから、アシュタンガができない。いう可能性が、あなたにもあるのではないか?と僕は思っているのです。そんなあなたに【悲報】です。アシュタンガの伝統的は「教えない」のです。10を教えず1のみ伝えるのです。これは、英語に例えると「今からアルファベットを教えるから、英語を喋ってみろ」と言うレベルです。困難だとは思いませんか?こんな上級の学習法では、普通はついていけません。僕は、英語の授業についていけなくて授業が終るまで机に突っ伏して寝ていました。したら、、、ここまで酷くないにしろ、あなたも、ただ時間を浪費してしまっているようなアシュタンガプラクティスをしているのではありませんか?センスがなくても、しっかり教わればできるようになります。なんだかよく分からないまま時が過ぎたら勿体ないです!身体の使い方も呼吸法もなんとなくの我流になってしまって結果が出ないのは当然です!行き詰まったら、他者の力を借りること!しっかりと教えてくれる指導者のもとに行くこと。これがあなたにとっての唯一の解決法です。今度こそは、しっかり学ぶ機会を設けませんか?■色んなアーサナができるようになる為には色んなアーサナができるようになる為には、身体のことを理解していないといけません。言うと、「解剖学を学ばなければ!!」と思ってしまいますよね?でも、実際に必要なのは、解剖学ではありません。解剖学を知っていることに越したことはないのですが、それよりも、大事なことは、身体の使い方を自分の言葉で説明できるかどうか?ということです。人に説明できるということは、理解しているということ。理解しているということは、自分でも意識できるということ。意識できるということは、自分の行動において導入できるということ。人に言ったからには、やらなければいけない。言う『責任』のニュアンスがありますが、ここでは、『人に説明したら実行できる』って感じです。人に説明する分だけ、自分が行動に移せるための意識が形成されるのです。あなたは、自分の身体の使い方を説明できますか?■教わったことを説明してもダメ僕は、アシュタンガをやる前に、既にヨガインストラクターをやっていたので、説明していました。説明していたのは、教わったことを説明していただけだったのです。その当時は、身体の使い方は、けっして上手くなかったのです。アシュタンガを始めて、あの生徒さんは、『どうやったらアーサナができるようになるのか?』ということを練習しながら試して、それを説明していました。すると、自分もそれを意識して気をつけるようになり、どんどんとできるようになっていきました。僕が、プライマリーシリーズを1ヶ月で終わらせられた理由の1つにそれがあります。習ったことを教えるのは、上手くなりません。自分が行なっていることを言葉にして説明していくことで、上手くなっていくのです。イントラも人に説明するから上手くなるのか?といったら正確に言うと違うんですね。自分の身体の使い方を説明できないといけません。これはとても簡単なことです。道を尋ねられた時に道順を教えてあげるようなものです。それさえできれば、あとは身体の目印(部位の名称)を伝えるだけですから。難しい用語(解剖学)を覚える必要もありません。今の自分が理解できる言葉でいいのですから。■引きこもりコミュ障からイントラに僕は、高校時代、引きこもりで家でゲームをしていました。※コミュニケーション障害。対人スキルが低く親にも言いたいことが言えず、口ごもって、部屋に籠っていました。端折りますが、それじゃダメだ!と思い、社会に出ようとアルバイト。その時はいつも接客業を選びました。対人スキルがない中で無理やり、そんなところ身を置きました。極端ですね(笑)でも、自分で決めた荒療治だから効きました。心理学やコーチングなどを学んだりしてスキルを身につけてみたりして、でもスキルだけでどうにかしようとして失敗したり、、、誰にでもコーチングしてくるウザい奴になり下がっていました。それも通用しないことを理解してスキルを捨てました。そんな中、一番コミュニケーションを必要とされた接客業の最たるものがヨガのインストラクターです。自分の中での、自分らしくない一番遠い場所が、指導者でした。僕は、引きこもりのコミュ障から、イントラになったのです。(ADD)で、、、、そんな僕が生徒さんからこう言われます。「SHINGO先生には、素質があったからですね。」先生からはこう言われました。「SHINGOは、アシュタンガの天才だ」でも、「自分ほど、どうしようもない、能力が低くて人間がいたのだろうか?」と思うのです。思っていたからこそ、「自分は人よりも劣っている」という劣等感を糧に頑張ったということはありますし、自分の考え想いを伝えることができなかったコミュ障だったからこそ、人一倍、『伝えること』については、意識してきたと言えますし、学校の先生に強い疑念を抱いていたからこそ、自分が指導者としてどうありたいのかをしっかり持つことができました。やってネガティブを燃やし尽くして(タパス=燃やすこと、苦行)ここまでやってきたというのは確かにあります。タパスで、その思いは消え去ったので劣等感はありませんが、初めからそういう素質があったというには、僕は受け入れ難いものがあります。いうことを『素質』という言葉で片付けずに自己分析し、言語化することをしました。その中で発見した、自分がやっていて、人がやっていない事がいくつかあり、1つには、身体が変わっていくためのアシュタンガの練習法があります。それを少人数制TTCでは、伝えています。他にも、股関節を柔らかくするエクササイズ『ジョイトレ!』というのも、自分がやっていて人がやっていないことを言語化した結果です。したら、他にもやっている人はいたかもしれませんが、その方よりも先に言語化し、体系化し広めたのが僕だったということもあって今では、100名以上の方がジョイトレ!公認インストラクターになりました。ジョイトレ!公認イントラを養成できるマスターインストラクターを養成し遂には、引きこもりコミュ障から、イントラを養成する講師を養成する講師になったのです。僕の中では、極端の極から極へ来たと思っています。この中で培われた言語化能力は自分の強みです。これを生かして、ブログやメルマガや動画などで説明させていただいております。動画だと、まだまだ吃ったりしていますが、お見苦しくない範囲で編集していますので、お役立てください(笑)それでは、動画をご覧ください。アシュタンガで苦手な人が多いポーズのプールヴォッターナ・アーサナです。▼きつい・辛い・苦手のヨガポーズが簡単になる3つのコツ。プールヴォッターナ・アーサナ(上向きの板のポーズ)僕がこれまでアシュタンガの指導をやっていてどんな人が結果が出る人なのか?また、結果が出ない人なのか?分析しました。▼結果を出せないタイプ1.完璧主義な人2.目標が無い、もしくは設定が低い3.自分のペースでやる人これについて1つずつ説明して生きますね。やるタイプvs完璧主義者すぐやるタイプというのは、条件が整う整わない関係なく、やる人間です。完璧主義者は、条件が揃わないとやらない人間です。「〇〇したら、こうしよう。」というように、自分に条件を提示すると条件が整わない限り、行動しないという決断をしたことになり、結果も出ません。完璧主義者は結果が100%出ません。自分の中で中途半端な状態であっても、それを良しとすることです。実行できた人のみ結果が出ます。結果が出せる人は、行動する人です。望む結果かどうかは別にせよ、行動には、必ず何らかの結果が起こります。どんなアーサナのカタチであれ、とにかくやることです。目標を高く掲げている人&目標が無い、もしくは設定が低い設定していない人ほど、結果が出ませんし、抽象的な目標にしている人ほど活動を始めず、モチベーションが下がり、自宅での練習をすることが億劫になり、ヨガのポーズもできるようになっていません。逆に目標を高く掲げている人は、1年後の目標があっという間に達成しています。アーサナで言えば、ハンドスタンドを目標にしている人は、頂点に立つ時にビビって、肉体的な制限をしていて、いつまでたってもできるようになりませんが、ハンドスタンドからブリッジするポーズ、通称チックタックを練習している人は、いつの間にかハンドスタンドもできているのです。これは、僕がそうでした。「悟りの先には何があるのだろう?」その先を知りたかったから、分かっちゃったのですね。できないアーサナがあれば、プライマリーができるようになりたきゃ、それを上回る目標を立てる。本当に大事なのは、未来志向であるべきだということではありません。大きい目標を立てて、その中で起こる出来事を今この瞬間で楽しんで体験することにあります。目標設定とは、今この瞬間を楽しむための装置なのです。僕は目標設定ない時に起きるでき事よりも目標がある時に起きる出来事の方がより一層、人を楽しませることが、できると確信しています。それが、SHINGOが提供しているBHOGA(ボーガ)です。※体験・エクスペリエンスを意味するサンスクリット語。僕は、YOGAというか、BHOGAを提供しています。言われた通りにする人&自分のペースでやる人ヨガの好きなところとして、『自分のペースでできる』ということが挙げられます。初心者としては、それでOKですし、心身の健康目的ならそれでいいのです。「できないことが、できるようになりたい!」という観点で言えば、自分のペースでやるのは、微妙です。学ぶは「真似ぶ」守破離「1に言いつけを守る、2に型を破る、3に独自のやり方を作り出す」など、学び方として説かれていることは様々ありますが、そもそもの学びに行くスタンスに問題があったりします。ヨガクラスやWSで、自分のやり方を披露するために行ったり、自分が正しいかを確認しに行ったり、指導を受けてもなお、自分のやり方を貫き通そうとするそのスタンス。お金も時間も勿体ないです。自己顕示欲を満たすためや正統性の主張のための受け方をするなら、心理カウンセリングにお金を払った方がまだ効果的です。嫌なことを無理やりする必要はありません。僕は、ご提案させて頂きますし、プッシュもして、ある程度はお膳立てしますが、それ以上はその方次第です。やらないからといって僕がどうなるわけでもないので、なんとも思っていませんし、怒りもしません。僕は、無理なことは絶対に無理ってタイプなので、そんな人の気持ちも重々承知です。過去には、嫌なことでもやろうと思って頑張ってみたけど、くじけて心療内科も行くほどになりました。嫌いなことを頑張ってやっても結果でないんですよねこれが(笑)頑張ったら結果出る神話は、頑張れば報われる教の作り話です。自分でやるって決めたことには、現に結果が出ました。結局は、自分事として、やると決めるかどうかです。キーポイントは、『決断』です。人にやれって言われても、それを「むしろ、させてください!」と自分が決断したぐらいのスタンスに上書きするぐらいでないと高校生のアルバイトでお金のために仕方なくやってます〜。レベルの内容にしかなりません。自分で自分を生き直す。受け身人生からの脱却。これが、僕が結果が出る自分に生まれ変わった秘密です。SHINGOを超えてゆくつもりで、受けに来ることです。僕は、生徒さんにそのように伝えています。あとは、中途半端でもやること。プライマリーが終わったら、先生として始めようとか、プロに撮ってもらったらプロフィール写真だそうとか、しっかり練習してからレッスン受けにこようとか、自分の中途半端さを容認できない人は、ヴィンヤサも下手なので、身体も変わらないような動きしかしていません。つまらない言い方すれば、「やる気があればいい」もっといえば、「できたつもりでやればいい」更に言えば、「再々受講ぐらいのつもりでくればいい」新鮮さという楽しさを捨てることができるかどうかなのです。それさえあれば、身体が硬くても、何にもポーズができなくても、アシュタンガを知らなくても、ヨガさえ知らなくても、構いません。何にも知らないで、始めたらイメージと違ったと言われクレームをもらっても困りますが(笑)YB-Exの講座に参加していただければ、以下のようなことを得られます。■講座で得られる8つのこと▼プラクティショナーとして1.80種類以上のヨガのポーズができるようになる2.短期間で身体が変わるセルフプラクティスが身につく3.プライマリーシリーズができるようになる4.セカンドシリーズの最初のポーズができるようになる▼インストラクターとして5.論理的な思考と、機能解剖学に基づいた指導方法が身につく6.ポーズが一切の迷いなく自信を持ってアジャストができる7.アシュタンガヨガをサンスクリット語で指導する事ができる8.個別指導60分16,000円のクラスができるレベルになる■ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成講座の教材YB-ExTTCは、アシュタンガを教材に、色んなヨガのポーズができる身体(ヨガボディ)を作り出す体験(エクスペリエンス)を提供できる指導者を養成する講座です。要は、アシュタンガの1&2シリーズの内の81ポーズができるようになるということです。※YB-Exアーサナ分類法によるプライマリーシリーズを修了させることも目標にありますので、ブリッジから起き上がるカムアップと立った状態からブリッジになるドロップバックを攻略することが今回のゴールとしています。この目標を本気でクリアしたければ、セカンドに行くのは当然、サードを目指すぐらいでちょうどいいというのがYB-Exの考え方です。この講座は、「ゆっくり、コツコツと」と言われているヨガの練習方ではなく、同じ練習量でも結果が何倍にも引き上がるプラクティスをすることができるプラクティショナーになることができます。これは、アシュタンガをやったことがない人も、何年もやっている方にもどちらにも、受ける価値がある内容となっています。これまでのアシュタンガの価値観と全く違う練習ができるようになるからです。それは、色んなヨガのポーズができるようになるためのプラクティスです。アシュタンガはプライマリーだけで72ポーズもあります。セカンド、サードとどんどん増えます。アシュタンガを続けるということは、その先のポーズをやる時がくる。基礎ポーズがなんら、“その先”のポーズにつながっていかない練習しかされていません。これは、同然といえば当然です。そのように誰も教わっていないからです。これはSHINGO独自の考え方ですので僕から聞いたわけじゃなければ知らないのも当然です。「そんなこと誰も教えてくれなかった」という感想をもらいますが、「先生はみんな、知っているけど黙っていた」なんて思い違いをしてはいけません。もったいぶっている先生みたいな見方をしたら失礼です。これは、SHINGOしか教えていないことだから、これまで教わったことがないのは当然のことなんです。ここでしか、アシュタンガヨガのプラクティスおよび、全アーサナのを行うヨガのやり方を変える方法はないんですね。全てのヨガと、SHINGOが教えているヨガは、スタートからして違うのですから、「悟ってからヨガをやる。」というシュニャンガ・ヨーガの考え方に基づいています。アーサナができるようになるスピードもコツコツではなく、ビューンです。これまでにSHINGOストーリーを少々お話させて頂きましたが、「過去の○○があったからこそ!」「誰々さんのお陰で!」そういった事は確かにあります。全部間違いじゃないし、「これまで先生に教えてもらえなかったからこそ、しっかり教えようと思った今の私があります。」とか、「アシュタンガで怪我をしたからこそ、いまでは、ヨガセラピーを伝えています。」とか、人間は、そういうストーリーを作る存在なので、それは、それでいいと思うのです。本当はヨガのポーズができるようになりたいと純粋に望んでいるなら、しっかりと、僕が導いていきます。ヨガをやっていると、「ヨガはポーズじゃない」というし、「ポーズができてそんなに偉いか」とか「できなくてもいいんだよ」とか「ありのままでいいんだよ」「そのままでいいんだよ」なんてことを先生が言ってしまうものだから、妥協してしまいやすい環境なのですね。先生の言うことに傾倒しやすい生徒なんかは、自分の思いが、いつのまにかズラされていることにすら気が付かずに「ポーズができなくてもいいんだ!」という風になってしまいます。なってしまったら、もう僕は、何も言えません。いう先生が言うことに疑問を持つ人がいます。僕のところにくるような人は、そういう人たちです。「あれ?なんかおかしいな?変だな?」勘が鋭い人たちです。今、これをご覧いただいているということは、あなたにもそんな要素があるのではないか?と思います。いかがですか?僕がお伝えしたいことは、続けていればヨガを始めた時の動機と今のやっている理由も違うし、願いや思いも変わるんだけど、「やっぱりやりたい。」って思うなら、しっかりとやり遂げましょうよ自分のために。ヨガを通して実現したいあなたの理想は今のままで実現しそうですか?もしも、普通のクラスに参加しても「このまま変われるんだろうか?」「時間とお金を費やしているだけではないか?」そう思い始めているなら、<時間、お金、労力、気力>というエネルギーの注ぎ方を変えることです。今のあなたの状況には、しっかり学ぶ場が必要だからです。実は、アシュタンガだけでなくヨガ全体が、各々の気づきを大切にしています。それは指導者の提供するものを超えたところで得るもので良いのです。気づきとはセンスです。感覚なので養えますが、トレーニングせずに、「気づきなさい」とは、かなり理不尽なことを要求していると思いませんか?当教室は、しっかりと教えます。その上で気づきがあればいいという考えです。先ほど、時間やお金と言いましたが、そう思い始めたのは、ポーズができないからですよね?スムーズに言ってたらそんなこと思いませんし、ここにもたどり着かなかったし、ここまで読んでもいないはずです。単純に自分の肉体の物理的な壁にぶつかっているのです。その解決策は、やっぱり教わることです。そもそも、大きな問題は、きちんと学べていないということです。あってるのかどうか分からずに、セルフプラクティスをするのは、非効率すぎるのでオススメできません。何をするべきなのかを把握した上でプラクティスをしなければ、帰って誤った方向に行きかねない大変危険な行為です。電車乗ったら、逆の方向だった。そのぐらい致命的です。学んで欲しいのですね。■SHINGOがこの講座を用意した理由アシュタンガには、色んなヨガのポーズが登場しますよね。初級だけでも72ポーズ!(当教室基準)さらに中級・上級と続き100種類以上のポーズができるようになるんです。これらのポーズが、できるようになっていくために必要なことは、1.とにかくやること!2.継続すること!そして、SHINGOもアシュタンガのプラクティスを続けて、みるみるできるようになり72のポーズは1ヶ月で習得することができました!しかし、多くの人は、それではできるようにはならないことを指導する立場として痛感しました。「どのようにしたらできるようになってくれるのだろうか・・・」これが指導者としての僕の悩みでした。実は伝統的な指導とは「最低限のことしか教えない」「自分で気づかせる」ことなのです。これでは全然できない人が続出。「どうして、できないんだろう・・・」「どうやったら、できるようになるのかな?」結果として、生徒さんはこのように悩むようになるのです。僕の望みは、生徒さんにポーズができるようになってもらいたいこと。生徒さんの望みは、ポーズができるようになりたいこと。ベストマッチ!!だから、SHINGOがどのようにして1ヶ月で72のポーズを終わらせ、さらに上級のポーズができるようになったのか?それを伝えるための講座を用意することにしました。■実現するにはいくら必要?あなたは、自分のやりたいことを実現するためにいくら自分に投資しましたか?僕は、ヨガのインストラクターになるということを実現するために使ったお金は、総額5万ぐらいです。ある意味、運が良かったのです。いい人に巡り合えて、簡単に先生になることができました。自分の理想すらも何だか分からずににひた走り、くじけ、挫折し、一度は諦めながら、何度も目標を変えては、消えていった夢がやっと実現していくようになったのには、それなりの自己投資をすることになりました。この自己投資は、基本、ヨガに関する投資ですが、全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)は習得していないため、それに含まれていません。それを抜いてあらゆるWSやTTC、リトリートに参加しました。アシュタンガ、ハタヨガ、シヴァナンダ、アヌサラ(アディダスヨガ)、ナダヨガ・キルタン・チャンティング、ヨガセラピー・ヨガニドラー、グラビティヨガ、呼吸法etc...そのほか学んで来たことは、リフレクソロジーを習ったり、ボデイ・コンディショニングを習ったりタイ古式マッサージをタイに習いに行ったり、対話スキルのコーチングを習ったり、整体の技術を習ったり、心理学を習ったり、武術を習ったり、ヒーリング・スピリチュアルを習ったり、インタビュースキルを習ったり、コンサルを受けたり、とにかく、自分が興味あるもの、ヨガの指導に活かせそうなものをかたっぱしから受けまくりました。その結果、インストラクターを生業にしてから9年までの自己投資は約1,140万以上でした。年に100万は費やしているわけです。この、年100万円の自己投資の金額というのは上には上がいて、下には下がいますし、安くついた高くついたと思うのは人それぞれですが、個人でやる人間にとっては、少ないぐらいなのかもしれません。僕が、自己実現できたのは、やはり自己投資して学んできたからです。無駄になった部分と役立つ部分というのは、必ず存在します。「無駄にするもしないも本人次第」「人生に無駄なことなんてないよ」「後になれば全て意味があったんだと思えるよ」という声もあるかもしれません。人間の頭はそういう風に解釈できる能力が備わっているのですから。反面教師にしかすることができない無駄なものというのが確かに存在しまして、僕よりアシュタンガのプラクティスが進んでいる人のWS。できる=指導力があるというわけではない。いうことを大いに学びました。今思えばその方の指導には、明確に方向がなかったのかもしれません。ここからの学びは、「方向があることの大切さ」です。指導者は、その名の通り、導く者。SHINGOは、あなたに1つの方向を指し示します。「アーサナができるようになりましょう」もしも、あなたの自己実現が「アーサナができること」ということであるならば、この指導者養成講座は、アーサナができるようになることを、今後、先生の指導無しに自分で成し遂げることができるようになるレベルになります。自分で自分を導ける指導者になれる。これは、普通の指導者養成講座に参加してもなれるような代物ではありません。方法論しか教わらないからです。