/ボディメイク159日目2016.06.12ボディメイク159日目TweetPocketTweetTweetみなさん、こんにちは!さんななだ!!ボディメイク159日目だ。有酸素運動は習慣化してきている。会社の帰りは、基本歩き!電車に乗るなら歩いて帰ろうと思うようになっている。これは時間短縮になるし、一番効率的である。運動による消費カロリー:1,720kcal総消費カロリー:3,820kcal総摂取カロリー:2,271kcal1日で消費したカロリー:1,549kcalボディメイク終了まであと22日ボディメイク159日目のまとめがっつり食べたときは、がっつり有酸素運動だ。学生時代は何故太らなかったか!?消費カロリーが単純に多かったからである。社会人になれば運動しなくなる。