私たちは誰でも一度は怖い夢を見た経験があるのではないでしょうか。ここでは、子供たちを対象にして考えてみます。子供の頃は大抵、恐ろしい夢にうなされることが多いです。子供の10人中9人は、夢で目が覚めたことを覚えています。高い所から落ちる、戦争や天災の影響を受けるなどのものがあります。男の子と女の子の違いそうした夢はほとんどの場合、空想と現実が入り混じっています。少女たちは見た夢について話したり、書き留めたりすることが多いようです。ベルリナー・ツァイトゥング紙(ドイツ語)は伝えています。夢を見る回数が減り、内容も恐ろしいものではなくなるといいます。これは、子供を対象にした研究でしたが、大人の場合ももしかしたら適用できるかもしれません。良い眠りを手に入れるために不眠ぎみの人はコーヒーなどに多く含まれるカフェインに敏感なことが多いようです。カフェインを取り入れると神経細胞の興奮性が高まります。...記事を読む心地よい睡眠のためのヒント不眠で悩む人は多いと言われています。眠れないと翌日は疲れがとれませんし、眠れないことがストレスになったりします。不眠症とは何でしょうか。眠りは求めれば逃げてゆく睡眠に関して悩みを抱える人は多いようです。映像や音楽をイメージ眠れない時にはいろいろと考えてしまうかもしれませんが、言葉でいろいろと考えるのをやめ、イメージによって思考することが眠りに役立ちます...記事を読む寝言に返事をしてもよいか睡眠は心の病気にとっても重要です。眠りによいとされる食品にはどのようなものがあるのでしょうか。ありますが、一例として以下のような物が挙げられます。疲れているはずなのに眠れない。アドバイスここでは良い眠りのためにどんなことができるのか、いくつかのアドバイスを考慮します。不安で眠れないという悩みを持つ人が多くなったという報告があります。(14)最近よく読まれている記事まだデータがありません。心の病気について考えよう。