2016冬の養生は「身体」と「心」を温めてもうすぐお正月お仕事にお家の掃除に・・・と気忙しい時期そして、そろそろ本格的な冬の寒さを感じる頃です。冬の寒さからくる体調不良の特徴は「冷え」と「痛み」です。頭を直接冷やすと頭痛の原因になります。背中の冷えは、腰や背中、間接の痛みや内臓の不調の原因にも足の冷えは呼吸器系に影響し、風邪をひきやすくなることもあります。寒さから身体を守るポイントは、体を温めることです。頭・背中・足の3か所をしっかりと温めてみてください。身近で簡単な方法は「お風呂」です。工夫をして血行促進を図ってくださいね。行動範囲も小さくなり、こもりがちになる寒い時期ですが、楽しく過ごして気持ちから暖かく“冬の養生”で元気に新年を迎えて楽しいお正月を過ごしてください。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。