寒さがいくらかおさまっているので外メニューも走りやすかったです。転勤で引っ越しの友達も出てきました。朝の寒さが厳しくなってきました。早朝の書道は清々しい一日をおくれるようです。年始初めてのトレーニングでした。みなさん凝り固まった体をほぐせたと思います。呼吸法を丁寧に行ってから体を動かしていきました。動きだからこそ体幹が鍛えられます。手足の先から体の中までポカポカしてきます。クリスマスのかわいい音楽に合わせ全身をストレッチしました。楽しい気分で心もリラックス。何かと忙しない12月。今日はクリスマスイブですが、みなさん体を動かしに来てくれました。気合いが入ると寒さもへっちゃらのようです。青葉区駅伝は24周年。朝の気温は低くて雨も心配されましたが、なんとかもちました。仲間を思いやりながら襷を繋ぎました。登録してもメールが届かないという方は、こちらからメールアドレス指定受信設定を確認してください。