・足のこむら返り・足のだるさ・下半身が疲れやすい・歩くとスグに疲れて休憩したくなる・足の疲労感が抜けない腰痛と、足の繋がりは切れません!それは、腰痛と足の疲れはリンクしているんですよ。日常生活で中腰になる事でも痛み出る。洗面上に立って、顔を洗うのもツライ...。キッチンで料理する時痛みが出たりして、毎日痛い思いをしなければならなくなる可能性が出てきます。この前、新規の患者様で腰痛を主訴に来院されました。鉄板である、大腰筋や殿筋の筋肉を押圧しながら痛みの出る動作をしても、運動痛が取れませんm(__)mよく聞くと、足の疲れがあると。お仕事柄、立ちっぱなしが多く腰痛の前から足の疲れは感じていたみたいです。゚Д゚)その筋肉がコチラです。⇩アキレス腱の筋腱移行部です。ここの筋肉の硬さや疲労が、腰痛を引き起こしてしまってるのです。痛みのあるPOINTにも筋肉の硬さや原因はあります。しても人間には〝クセ〟があります。悪いクセが蓄積していき、骨盤と背骨の歪みを発生させてしまいます。先ほどのアキレス腱の筋腱移行部の治療に対しては、コチラの治療法を行いました。治療ってイメージ的に痛いんじゃないの?チョット怖い...何をさせるか分からないから不安がある。怖い想像をしてしまいますがそうではありません。痛みが出ている〝原因〟があるはずです。問診や検査を入念に治療させていただいていますので、安心して治療を受けて下さい(#^^#)今のその患者様は3回目にして、痛みが10の内半分以下。なんと痛みが3まで減っているんですΣ(゚Д゚)凄い回復力ですね♪これからも頑張って一緒に治療を続けて行きましょう(#^^#)では今回はこれで終わります。設けて、水曜日からファスティング期に入っています(^^)/今回でファスティングは2回目です!前回はファスティング期間を3日間で行いました。その時の体の爽快感が忘れられません、、、。デトックス完了って感じでスッキリするですよ。《詳しくはこちらをクリック》デスクワークをしていて、肩がこる長時間の姿勢で肩がこる知らぬ間に猫背になっていて万年、肩がこる家族の遺伝?だから肩がこる治療したけど治らず肩がずっとこっている僕も肩こりです(^^)/コリを感じないタイプの肩こりです。厄介ですm(__)m何で、『肩こり』が起きるでしょう?理由としてはコチラです。・デスクワークの仕事が多い・事務作業でパソコンで仕事する機会が多い・重たい物をもったり、手作業が多い・同じ姿勢でいる事が多い・座って同じ姿勢で話をする機会が多い・気を付けてはいるけど、猫背になる事が多い等たくさんあります。この肩こりの治療で、今まで何をしてきましたか?症状のある部位だけのマッサージや、長めのマッサージ。実はそれって間違った治療法なんですよ?肩こり・マッサージに関する記事は詳しくはコチラに載せてあります。マッサージ専門ページ肩こりって専門的な治療と根本的な治療が必要なんです。肩こりだから筋肉をほぐせばいいんでしょ。根本的に診ていき、治療していくならまず骨盤・背骨のバランスを診ていく必要があります。90%以上の人が骨盤と背骨の歪みを持ったまま生活しています。/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の国分です。生理の3~10日前から起こる、体や気持ちの不調のことで生理がくるとだんだん症状が治まるのが特徴です。その症状は人それぞれで、200種類以上あります。気分になる・情緒不安定になる・落ち着かない・イライラしてしまう・怒りっぽいなどがあります。このような症状が出るのは、女性ホルモンが原因になっています。妊娠を助けるの2種類に分けられます。下の図のように排卵期以降、急激にプロゲステロンの分泌量が多くなることで体に様々な症状を引き起こしていると言われています。このホルモンバランス以外にも症状がきつくなる原因は日常生活に多く潜んでいます。・自律神経の乱れなども、原因のひとつになってきます。年齢や出産歴によって症状が異なる場合もあります。精神的症状が出やすくなります。出産経験の有無によっても変わってきます。出産経験のある方の場合、精神的症状が出やすくない方の場合は身体的症状が出やすくなります。こんな症状が出てきて、そのまま放っておくのはちょっとしんどいですよね...。症状がきつくなる原因になっていた項目を、少し改善させるだけでも症状は軽減します。イライラを防ぐためにはすぐに血糖値を上げてしまうスイーツやチョコレートを控え穀物類やイモ類を食べるとと少しマシになるようです。頭痛やむくみの予防法としては利尿作用のあるビタミンEを多く含む豆類などを食べアルコールや塩分の多い物を控えましょう。他には気分転換をしてみたり、ストレッチをしたり、ヨガをしたり、、、色んな方法があります。当院では鍼灸治療で自律神経の乱れを整えたりクリームマッサージでむくみ改善や気分をリフレッシュさせることができます。数時間の試験で4つぐらい使い切りました(笑)ブレザーのポケットはティッシュでパンパン、、、(笑)汚いですね(*’ω’*)という中学時代の苦い思い出があります、、、、、、、、(笑)ということで今回はもうすぐ来るであろう花粉症対策を少しご紹介しようと思います!!そんな花粉症ですが、この時期流行っている風邪ととても症状が似ています。違いを知っておきましょう。ほとんど症状なし風邪では頭痛が起こりますが、花粉症でも鼻水のかみすぎで頭が痛くなることもあります。頭痛はだけではどちらか判断しがたいですね。次に対策です!!外出時はマスクや眼鏡をして花粉の侵入を防ぎましょう。した生地の服を着て花粉が服につきにくくしましょう。帰宅後は服についた花粉を外で払い落として家に入るようにしましょう。帰宅後は手洗いうがい、さらに洗顔です。徹底的に洗い落としましょう。外で布団や服を干した場合はきちんと外で払ってから取り込みましょう。「持たない!持ち込まない!」ですね。睡眠、食事を摂り規則正しい生活を送りましょう。飲酒喫煙もできるだけ控えましょう。最後にツボ押しですね!!重要なポイント紹介しておきます!!・合谷ここは頭痛にも効きますし、顔周りの症状には効果的です。香ここは特に鼻詰まりに効果があります。・中府ここは東洋医学的に鼻の疾患に効くとされています。知恩院に行って来ました!紅葉を見にいってきました。キレイに色づいた紅葉が良かったです、、、。ライトアップもされており、デートにオススメのスポットでしたね。皆さん是非、行ってみてください。今回は、有害ミネラルのお話です。読んで字のごとく、有害なんです。本来ミネラルはとても良い物です(‘ω’)ノしかし、ミネラルは体内ではなかなか作ることが出来なく食事で摂るしかありません、、、。今では〝サプリメント〟で摂取されているかたが多いと思いますが食事で摂る方が栄養価も高くいいんです!で、有害ミネラルですがこれらです。・カドミウムいやいや、、、。́)ノって感じですよね(笑)これらは全て有害で、悪い物だ!だけで覚えといてください。その悪い物は、僕達は自然に口にしてるんですよ。フィルム・食品添加物されているものに付着しているんです。カップラーメンを食べるだけでも、有害な物を口にしてます。プラスチックなどの容器に入れた食べ物にも。農薬を使われた食材で料理したもの。コンビニなどで売られている、弁当や菓子パン。ぇぇぇぇぇーーーんぶ有害な物が付着しています。こわくないですか?これらを摂り続けていると、「ガン」や「骨粗しょう症」や「腎臓病」等の病気のリスクが高まります。摂ったから絶対なる!訳ではありませんが、リスクが高まります。オーガニックがいい!というのはこういうこと何ですよ(‘Д’)だったら何を食べたらいいねん、、、。・遺伝子組み換えをしていません。・有機栽培されているもの。表記されているものは少なからず安全です(‘ω’)ノ全部が全部安全ではありませんが、目安です♪みなさんご参考にまで、、。は!本題です!【頭痛】が起きた時に有効的な筋肉があります。・肩こりが強すぎて等、、、。