日常でできるガン細胞を減らす技術」を読んでみました。今回の本は国民病であるガンの予防法に関する話が中心となっています。ガンの予防にはミトコンドリアを増やすこと又は減らさないことが大切になってきます。ミトコンドリアが作るATPと呼ばれるエネルギーが最強最高の抗ガン剤となるからです。これがガン予防食品だおわりに本の中では、このミトコンドリアを活発にさせる方法として日常生活の中で出来る「ブレイン・トレーニング」という8つの項目が紹介されています。ここでは、その8つの中から3つの方法をピックアップして紹介したいと思います。1.片足スロースクワットで古い筋肉を壊す片足スロースクワットを行うことにより、古い筋肉を壊して新しい筋肉を作るようにします。新しい筋肉の細胞にミトコンドリアがたくさん含まれているので、いかにして古い筋肉を壊すかがカギとなります。片足10回を目安に、朝晩に片足スロースクワットを行う。自分の体力に合わせて回数を増減させると良いそうです。2.加圧ベルトを両腕に巻きアームカール加圧ベルトを利用して血流を制限させることにより、意図的に乳酸を貯めることができます。これによりハードなトレーニングを行うことなく、成長ホルモンの分泌を促し、結果的に筋肉に新しい細胞が作られます。新しい細胞が作られれば当然ミトコンドリアも増えることになります。加圧トレーニングは専門の指導を受けていないと気軽にできるものではありません。スロートレーニングで代替ができないのか気になるところです。3.皮付きリンゴを食べるリンゴは、抗酸化力が非常に強く、免疫システムの正常化や毛細血管の強化などにも役立つそうです。皮をむかないままのリンゴを、食前に食べることを推奨しています。「リンゴを食べれば医者いらず」なんて言われることがありますが、まんざらウソではないのかもしれませんね。まとめその他の項目には「濃縮酸素を吸入する」「電解水素水を飲む」「呼吸法(調息・クンバカ法)で炭酸ガスを取り込む」「磁気マットを利用する」「コエンザイムQ10を食べる」などがあります。ガン予防に興味がある人にとってはいろいろ興味深い内容になっていますね。がん予防食品も紹介されていたので、今後は意識して摂ってみようと思います。天風/WBSのスミスの本棚テレ東のワールドビジネスサテライト「スミスの本棚」の中で、歌舞伎役者の...これ読んでみた「やればできる!」の研究。「人生」においても「健康」においても手遅れなんてものはない。最初のたっ...これ読んでみた「自分を超える法」:考え方さえ変えればお金は必要ない。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLプロフィールいがぐりん残業200時間オーバーのブラック環境に耐えかね、約7年間続けたサラリーマン生活から離脱。ノープランでフリーランス(自営業)へ強制ジョブチェンジ。現在は、アプリ開発やブログの運営、Webサイトの作成など個人レベルでも可能なスモールビジネスを中心に活動中。サラリーマンには戻れそうにありません。開発したiPhoneアプリの累計ダウンロード数が3...久しぶりにアプリのダウンロード数を確認したらいつの間にか累計ダウンロード数が30...もう測定アプリは不要!Google検索でインターネ...なんでも教えてくれるGoogle先生。