今度はちくわの穴が小さくなったらどうなるでしょうか?これも結局ちくわの穴に加わる負担は大きくなりますよね?寒い寒い今の時期に腱鞘炎が増えるのはこういう理由です。伸筋腱のオーバーワークって何が原因なんでしょ?大きな原因は伸筋の拮抗筋である屈筋が硬くなってしまってること。伸筋のワークって足趾を背屈することってのはさっきお話しましたがスムースに背屈するためには拮抗する屈筋が伸びる必要がありますよね。しなければ、伸筋は縮むことができません。屈筋の柔軟性が低下するとその分、伸筋は必要以上の力を使わなければ十分に背屈できないわけです。治療しなければいけないのは・・・?患部に炎症が出てるからと言って患部を治療しなければいけないという決まりはどこにもありません。遡れば何で屈筋が硬くなるの〜?ってとこから掘り下げる必要があるんですが...。いうわけで今回は足背部の痛みの中でも代表的な足趾伸筋腱の腱鞘炎についてお話しました!さて次回のテーマなんですがこれはもうランニング傷害のランキングでは上位の常連。はい「アキレス腱の痛み」です。編集トップへ戻る閉じる。