健康に留意し規則正しい生活をしています。ネットビジネスで起業をすると、不規則になりがちです。驚くほど規則正しい生活をしています。ネットビジネスは、ビジネスだと認識し成功しているのだから、当然といえば当然ですね。健康になれば、何でもできますし、ここぞというところで無理が効きます。健康なくして成功なしなのです。あなたが、健康にできる生活リズムなど取り入れると、将来に渡り成功も早く勝ち取れます。健康法については、熱心な良き上司・先輩がいたこと。90歳まで長生きした父の教えもありました。私は、会社を病気で休んだことはありません。健康体質だったかもしれません。いえ、健康に向き合い健康に執着して来たからこそ今の健康があると思っています。あなたにも、ネットビジネスで早く成功するための半日断食を、紹介していきます。健康でないひとは、お金ではなかなか買えない健康な身体を手に入れる事になります。健康になれるだけでなく、ダイエットまで可能にしてしまう文句なしの一生付き合える健康法です。あなたは、断食をご存知ですか?修行僧が、何も食べずに行を唱える姿をイメージしますか?断食なんて、一般の人たちには無縁でしょう。なんで、断食をしなければいけないのでしょうか?断食をすることで、余計なもので蝕まれれた身体を何も食べないことで、もとの正しい身体に戻します。それが正しいと脳と身体に示し、健康体へと誘うのです。断食という言葉の前の半日という枕詞が、キーワードになります。ここでの半日は、昨晩の夕飯時から、本日の昼までを言い特に午前中は食べたものを排出する時間にするわけです。胃への負担を軽減つまり胃を休ませる時間です。胃が一日中フル稼働では疲れ切ってしまうというわけです。昔は一日2食が基本だったのが、美味しいものを食べたいと3食になってしまったとも言われてます。胃への負担のことなどどこ吹く風と言ったところです。半日断食は、朝食は抜いて、昼飯と夕飯の2食を取ります。文科省や先生、小・中学生のご両親に叱られますね。朝飯は抜くと、ぼ~っとして勉強ができないばかりが健康にも悪い。耳にタコができるくらい聞かされ、私も朝飯はとっていました。朝飯を抜くなど考えられませんでしたし、罪悪感そのものでした。やむなく朝飯を食べなかったときは、お腹が空いて駅で立ち食いそばを食べたり、会社でお菓子を食べたり、とお腹になにか入れないと持たない日々でした。朝食は必ずとるものと習慣化してきた私がなぜ、半日断食をやろうとしたのか?もともと健康であるなら、デブでなければ、やらなくても良かったのではないか?ご指摘のとおりです。聞くところ、既に半日断食も始められているようでした。これは、本を読んですぐに始めないと、行けないかな?サラリーマンそのものでしたね。本を読んでみると、納得がいく事が多かったのです。制限が少ないことも、取り組みやすいと思えました。好きなお酒も飲んでも構わないようでしたし。意外と簡単に健康な身体が手に入り、時間も有効に使えるし、さらにダイエット効果もある。健康になれるのであれば、挑戦しようと思いました。何をするにも、健康でなければ始まりません。若い頃から健康に気遣ってというか、健康だったお蔭でここまでこうして元気いられたわけですから。だめならやめればよいし、本物であれば最高だ!これが、私が【半日断食】を始めた理由です。朝からお昼までは、胃を休める時間といいました。18時に夕飯をとれば、次の食事は12時の昼飯です。午前中は食べたものを排出する時間となります。して、胃の負担は減らし日々活発に動けるようにします。えっつ、18時間何も食べないと死んでしまうよ~と。朝から昼飯までは、水ないし柿の葉茶を飲みます。水分を取るのにビタミンCを含んでいる柿の葉茶がおすすめです。柿の葉茶に含まれるビタミンCは、熱湯でも死なないのです。半日断食のやり方がわかりにくくなってきましたね。これから、整理してご説明していきましょう。私が実践し効果を上げた【半日断食】のやり方を教えます先にご紹介した本が、教科書となりますが、ネットビジネスで成功されるあなたのために私がアレンジして効果を上げた方法を教えます。教科書通りにやられても問題ありません。半日断食の準備になります。・発芽玄米のレトルトをアマゾンで購入いたします。柿の葉茶のおすすめは、下記です。私がいろいろ試してここが一番美味しくおすすめです。主食は玄米となっています。玄米については、ご自分で炊いても構いません。炊くのに慣れていない方や、奥様に負担をかけさせたくはない方は3ヶ月は継続していただきたいので、ファンケルから出ている発芽玄米のレトルトをおすすめいたします。私も、これにお世話になりました。一度食べると美味しくてやめられないのが玉に瑕でしょうか。どのようにするか一日を振り返ってみましょう。朝起きてから、水分は取りましょう。柿の葉茶ないし水は飲んで下さい、1から1.5L。神経質にならずに、お腹が空いたら柿の葉茶、のどが渇いたら柿の葉茶・・・という感じでお願いします。次に昼飯ですが、食べるのは好きなものをご自由にどうぞ。ここでも食べ過ぎなければ、おKです。夕飯後から18時間プラスマイナス2時間です。18時に夕飯とすれば、10時から14時の間にとって下さい。昼飯を家で取る場合は、玄米を主食として下さい。玄米の代わりに、先に準備した発芽玄米のレトルトを主食として構いません。会食の時は、お酒も食事も好きなものをどうぞ。ここでも、食べ過ぎには注意するだけです。外食以外は、主食として発芽玄米のレトルトを食べて下さい。おかずやお酒はご自由にどうぞ。食べたり飲んだりし過ぎないようにすれば、おKです。ネットビジネスで成功するために【半日断食】をお薦めするのは、難しい制限もなく健康になれるからです。効率的に時間を使うことができるからです。最初の1週間が、朝飯を習慣にしている人は辛いかもしれません。私も、始めた当初は空腹との闘いでした。柿の葉茶を飲んでも、空腹感は収まりません。お腹が鳴るときもあるし、ホントにこのまま続くかな~と。我慢、我慢と自分に言い聞かせました。~1週間過ぎると、水分しかとれない事に慣れます。3週間続ければ人生が変わるではありませんが、この頃には、21日後には効果が出てきた感じです。お腹のすくのも、水分補給でまかなえられるようになり空腹感はなくなってきました。肝心なことを一つ忘れていました。するとこれが一番大変でしょうか?間食は、一切取らないようにして下さい。途中で食べてしまうと効果半減と思いやめましょう。何か食べたくなったら、水を飲むか柿の葉茶を飲んで下さい。(お酒も可)会食時、何を食べても可あなたも、やれば効果が出ます。ネットビジネスと同じで、行動すれば結果は出ます。【半日断食】をマスターして下さい。ダイエットして痩せでもすれば自信がつきます。難しいことはありません。朝食の時間が、他に使えて効率的。【半日断食】して確実に着々と痩せる方法を教えますこれは、私が開発した方法ではありません。世の中で、よく言われているやり方です。体重計(オムロン、タニタ製、先に上げた項目が測定できるもの)に乗り、其の結果をノートないし手帳に書き込みます。【半日断食】をして記録しただけですが、ダイエット効果があり確実に着々と痩せていきます。3ヶ月間実践した結果は下記となります。21自分でも信じがたかったです。こんなに効果がズバリ出てくるなんて、と。私が、仲間に勧めて、一人の脱落者もなく皆スリムになっていきました。自己脳チェック機構が働き歯止めがかかります毎朝、体重計に乗っています(ダイエットと同じ)。今でも、私は手帳にそこに出てきた数値を書き留めています。間食してしまったりすると、いわゆる、半日断食に対して不摂生をすると覿面(てきめん)に、数値に表れることがわかっています。摂生しようね”と、脳が自動的に歯止めをかけてくれます。【半日断食】が自然にできた後は、これができるのです。私は、これを勝手に”自己脳チェック機構”と、呼んでいます。ネットビジネスで成功する人は健康に執着し日々精進の毎日を送りますネットビジネスで成功する人は健康の維持と確認をしています。健康の維持は、やはり強い意志を必要とします。いう意味では、ネットビジネスの取っ掛かりと似ています。前にお話したように、21日間頑張って習慣化してしまいましょう。維持というより、健康を目指して日々精進。あなたを健康強者へと導いてくれます。確認は、なんと言っても人間ドックです。私は、人間ドックは毎年行います。胃のレントゲンはやらず胃カメラで調べます。レントゲンではなく胃カメラにしているかについて嘘のような真実があります。機会があった時にお話したいと思います。大腸検査は、2年おきに行います。胃と違って、大腸はがんでも進行が遅く手遅れにはなりにくいのでこの期間にしています。まとめネットビジネスで成功するために【半日断食】をおすすめします。*間食は避けましょう。18時間±2時間内にとります。玄米を主食として食べますお付き合いの際は、何を食べても構いません(お酒も可)この繰り返しです。いかがでしょう?一番つらいのは、朝起きてから昼飯までです。昼飯までの空腹を、柿の葉茶でいかに抑えるかにかかりますこれも1週間が過ぎ、3週間続けられれば身につきます。健康に係る数値も見事に適正値になっていきます。寝起きもよく、風邪などもひかなくなります。ダイエット効果もあるので、痩せたいと思ってる人はこちらも楽しみになります。3ヶ月後の自分の変化に、きっと驚くことでしょう。マスターしあなたは、ネットビジネスで成功を収めることでしょう。LINE@、始めました!!いろいろと価値ある情報を配信します。友達追加、お願いします!!2018.10.07ネットビジネスで成功するには3週間続ければ一生が変わるを読書ファンの方に伝授しましょうあなたは、ネットビジネスで成功したいがために、たくさん本を読まれていると思います。読めば読むほど、知識が増えあなた自身が成長します。いえ、時間はムダにはできません。良い本を選択して読み知識を吸収しなければなりません。今回、あなたにとってとても役に立つ本を紹介いたします。あなたは、こんな本があったんだ。愛読書にします!!反響が大きくもっと早く知っておけばよかったと思うに違いありません。【3週間続ければ一生が変わる】ロビン・シャーマ著タイトルもなかなか良いと思いませんか。これは、ネットビジネスをされる特にアフィリエイターにとっては必読書と言っても過言ではありません。これを手にとったあなたは手放せない本の1冊になります。自然に何度も繰り返し読むようになります。あなたは、価値観は変わりますしとても賢くなれます。実用的な話をすれば、この本1冊で、ブログのネタに困らなくなりますこの本1冊で、ツイッターに活かしフォロワーが増えてしまいますいうことありませんね。手にとってあなたのネットビジネスに活かして下さい。それでは、早速本の紹介をしていきましょう。10に分かれています。10前後の内容となります。天職を見つけるロビン・シャーマがお父様から聞いたことば「息子よ、お前が生まれて、まわりの人たちが喜んでくれているあいだおまえはずっと泣きっぱなしだったのだ。忘れられないでしょう、と。父がよく私にした言葉があります。【少年老いやすく学成り難し、一寸の光陰矢の如し】時間はあっと言う間に過ぎ去る【半端はゼロ】中途半端に人生は送るな!中学時代ノートに書いてましたが、父の思いは理解できていませんでした。これを思い出させてくれた本でもあります。最初の二十一日間を乗りきるあらたな習慣を身につけるには約二十一日かかります、と。ここに習慣化について書かれています。一日二十分、瞑想タイムをつくる瞑想をすれば、もっとすばらしい親、人生のパートナー、ビジネスマン。五千年の歴史をもつ、この心の訓練のパワーを見逃す手はありません。これを知って、私も日々挑戦しています。心が落ち着いて穏やかになった気がします。それだけでも価値がありますので続けています。時間を価値あるものに集中して使う経営学の権威であるピーター・ドラッカーが言った「まったくするべきでないことを能率的にする。日記でなく、日誌を付ける日誌をつけることは、成長しなくてはならないと自分に思わせるための最善の方法の一つです。日々の体験を、そこから学んだ教訓とともに書き留めていけば、あなたは一日ごとに賢くなっていくでしょう。私は、10年日記をつけていました。ここで、日誌と日記は違うことを知りました。評価できる場所ではありませんでした。今は日誌をつけることにしました。ここで書かれているように、物事を深く考えるようになり少しずつ賢くなってきていると信じています。多くの英知がふくまれるからです。長い歳月を要したかもしれない英知が。私も、これに影響されて引用句を集めることにしました。はい、二十一日間意識して集めていきました。今では、引用句を集めるのが習慣化されました。ロビンにはかないませんが、これにより賢くなった自分がいるように感じます。眠っている才能を掘り起こすイギリスの社会思想家であるジョン・ラスキンは、こんなふうに言っています。「わたしたちのなかで最も弱い人間でも、才能をもっている。私は、同僚や後輩そして仲間に恵まれました。彼らには、本当に彼にしかない良いものを持っています。それを感じるたびに、私は嬉しくなりました。いいとこあるじゃん!!と。其の良さを感じられない、人たちがいました。思うに、彼らは其の良さを感じるよりも、欠点ばかり気づいて、彼の才能を無視してしまうのです。其の才能に気づいて、大事に育てていけば必ず花が咲いて、よりよく成長した彼に会えるのです。こんな素敵な出来事に、あえない人たちが残念です。人には良いところが必ずあります。私は、そこに気づくことができ良い思いをしました。あなたも、自分の目で確かめるようにしましょう。噂なり人の評価は当てにしてはいけません。彼はどんなよいところがあるんだろう?もし、探せなかったなら、あなた疲れているのかもしれません。元気な時に、じっくりと彼を観察してあげて下さい。彼の良さを発見できます。ネットビジネスでも同じです。会うことができなくても、メルマガ等で読者の文章が見られます。見てあげて下さい、良さがにじみ出てると思います。其の方の良さがわかれば、強い絆で結ばれていくでしょう。話し方コースをとる人前で話す恐怖(さらに言えば、他のあらゆる恐怖)を劇的に減らすには、ふたつの方法があります。それは準備と練習です。人前で話すことがマスターできるでしょう。私も、「500人の前で話せます」を売りにした話し方教室に通いました。毎週土曜日4時間あまり3ヶ月に渡り教えていただきました。毎月クラスから一人が選ばれ、500人の前で話す体験ができます。ラッキーなことに、1ヶ月目で選ばれ話したことを思い出しました。海外でも日本でも同じなのですね。3分間スピーチが基本でした(400字詰め原稿用紙3枚)。話す内容の原稿を作成し、先生に何度もチェックしていただきます。後は、ひたすら読んで覚えて大きな声で練習をしました。時間のない中<2週間>、必死に練習し続けたのを覚えています。いざ、本番を迎えます。講演会場には、500名以上の先生と生徒さんご家族の方たちがいます。教室に通う前でしたら、この光景にビクビクし逃げ出していたでしょう。ところが、怖くないのです。試したい気持ちになっている自分がいました。本当にシンプルでした。これまでやってきたこと、それを、壇上で練習と同じように見せるだけなのです。準備と練習が不足していたら、この自信は生まれません。物事には秘訣があるのです。ネットビジネスでも同じです。独学でできない事はありませんが、時間がかかります。すると、成功するまで持たず諦めてしまうことでしょう。いう哲学を身につけるわたしたちは約束が反故にされる世の中に生きています。ことばが軽々しくあつかわれる時代にい生きているのです。来週電話をかけるから、一緒にランチをとろう、と友人に約束します。面白い新刊があるので持ってくると約束します。生活をシンプルにして、もっと楽しもう、と約束します。はっつ!!、としました。確かにこの通りなのです。自分はここまでひどくないにしても50歩100歩。大人の世界だから、麻痺してるのかよく耳にします。子供の時に、明日デパートに行こう、と両親に言われ楽しみにしていました。ところが、当日雨が降っていて、両親が行くのをやめました。もの凄く、がっかりしたことを覚えています。それなのに、私が親になり、我が子に対して同じことをしてました。思いつきなのか身がない習慣のように、簡単に約束を反故にしてしまうのです。大切な我が子の心を踏みにじっていたのです。こんなことしたら、我が子が親になったら、こうしてもよいのだと思うに違いありません。約束は守る方だからよいか~ではなく、約束したら必ず守る。口先人間にならない、と決めました。謙虚になる謙虚な人を前にすると、なにか特別なものを感じます。相手からまだまだ学ばなければいけないことを思い出させてくれます。「あなた方の知識を受け入れて、おっしゃりたいことを聞いています」というあなたの意思が伝わります。ネットビジネスで成功するには、謙虚で素直になること、と言いました。ここで、何故かがわかってくるでしょう。これからも、謙虚で素直な自分でいたいと思います。体という寺院を大切にする古代ローマ人たちの格言を思い出しました。「健全な精神は健全な身体に宿る」。神聖なものと考えてあげる必要がある、ということも実感しました。定期的に運動をすれば、健康になるだけでなく、はっきり考えられるようになって、創造性が高まりわれわれの日々を支配しているかのような過酷なストレスを処理できるようになるでしょう。私は、前から運動が好きでした。今も、週1回のテニスはしています。毎朝シャワーを浴びた後、スクワットを15回を3セット寝る前に、腕振り体操555回を習慣化しています。腕振り体操は、近眼、老眼にも効果があります。お陰様で風邪もめったに引かず健康です。10年前に、真向法を始めました。ある本に、身体の柔軟性を失われると、頭まで硬化し柔軟な発想ができずにストレスも抱えてしまう、と。其の著者の方は、70過ぎて司法試験に合格していました。ネットビジネスをするにも健康は基本です。今から、身体を動かしましょう。スクワットが入りやすいでしょう。今日から、1回からでもスタートして下さい。すべての本を読み終えなくても良いわたしたちは、読み始めた本は読み終えなければならないと思いがちです。大いなる罪の意識を感じてしまいます。イギリスの哲学者であるフランシス・ベーコンは、こういっています。「一部だけを読めばいい本があり、好奇心を持って読まなくてもいい本がある。読んだら、最後までと~。ロビンが言うように、3章まで読んで、価値がないと思ったら其の本を片付けるようにしました。其の結果、時間が有効に使えるようになりました。他人のせいにしない小説家のエリカ・ジョングは「自分の人生は自分で責任を取りなさい。私は、自分の子供が小さい頃から人のせいにしてはいけない!と言い続けてきました。それは自分がしたことなんだよ、と。自分が選択し受容したことなのだから。其の人に自分が左右されていることだからです。いつも、其の人のご機嫌を伺っていることにもなります。人のせいにするのは簡単です。其の場は、楽になるかもしれません。其の呪縛は解けるとはありません。いつまで経っても成長することはないのです。今日からやめましょう。ネットビジネスで成功するには人のせいにしている時間はありません。小さかった子供は大人になり、自分の家庭をもってしまいます。あなたが我が子達に与えられるもとも素晴らしい贈り物は、あなたの時間です。子どもたちと楽しく過ごし、彼らの真の姿をながめることです。子どもたちは人生のちいさな奇跡なのです。私は大いなる勘違いをしていました。仕事に没頭することが、家族のため、幸せに繋がるのだ、と。家族との時間を大事にするどころか、仕事人間でした。家族を犠牲にして、仕事に精を出したいただけなのですから。妻も、子どもたちも決して幸せを感じていませんでした。それ以来、私は同僚や後輩に”家族が一番!!”子供に向き合い、可愛がりすぎるくらい可愛がるように!!と。自分ができずに後悔したことを、皆に味あわせたくないために~あなたも、”家族が一番!!”忘れてはいけません。ネットビジネスで成功し、経済的自由を勝ち取りましょう。元気なく家に帰ります。悲しいことに、一番愛する人たちー配偶者、子どもたち、友人には、なにも残されていません。命がけの闘いを終えたばかりの古代ローマの剣闘士よろしく、お気に入りの安楽椅子へ向かって力なく歩き、落ち着くまでそっとしておいてほしい、と家族にたのむのです。ここの下りも、視点が新しく気に入った英知の一つです。ビジネスマンであるあなたは、経験していませんか?多くの人たちが同じだと思います。打開策が、家に入る前の10分時間を掛けてリラックスすることだ、と。人生の真の意味が明らかになります。自分自身だけではなく、他人のためにも生きるのです。簡単に言えば、人生の目的とは目的のある人生を送ることなのです。この最終章のエッセンスをわたしよりはるかにうまくとらえている、ジョージ・バーナード・ショーのことばを贈りたいと思います。11行に渡って、すばらしいことばで書かれています。これは、是非ともこの本を手にとって目で確かめて下さい。私が全てを抜き出してはあなたの楽しみを奪うことになっていまいますから。いかがでしたか?本が欲しくなりませんでしたか?内容が濃くありませんでしたか?繰り返し読まれると、また深く心に刻まれます。大げさにいえば、感動をし続けられるのかもしれません。私のブログのファンの方は、ラッキーです。この記事を読まれただけでも、1歩抜きん出てしまいます。本も欲しくなったでしょう。これが、1,000円ほどで買えてしまうのです。ある意味驚きではありませんか。この本に出会うことにより3週間でできる習慣化は身につくし、ムダなことはしなくなりますし、アフィリエイトするのが楽しくなります。この本を手に入れただけで、あなたはネットビジネスで成功を勝ち取ることができるでしょう。LINE@、始めました!!いろいろと価値ある情報を配信します。