【収め護身術】突然襲われた時の護身術を紹介✨こんにちわ✨いよいよ寒い季節になってきましたね~。寒いですが、鍋やイルミネーション、スキー、年末年始のイベントを楽しみたいと思います。本日は護身術についてです。「介護では使わないでしょ」と思いますよね。護身術っていらないと思いますが、知っていて損はないですよ。私は体力のある利用者さんが不穏になられて掴みかかって来たという話を聞いた事あります。ヘルパーさんは女性で腕力では負けてしまうので掴まれた腕はアザになっていました。そんな時に逃げる方法です。逃げて距離を保ち応援を呼びましょう。1人だったら距離を取りましょう。【高齢者レクリエーション】ハンドクラップと高齢者体操こんにちわ✨Twitterから広がったハンドクラップダンスを体操でやってみました。このダンスはダイエット目的で考案されたようですが、一つ一つの動きを分析すると体に必要な動きが多く入ってます。コツはししおどし!本日は移乗についての話になります。「重心を支持基底面より遠くにすると体は崩れる」と言うと堅苦しいかなと思い【ししおどし】をイメージすればいいのではと考えました。何となく昔から馴染みがありませんか?テレビドラマのお見合いのシーンで見られるイメージがありますね。私は30で何とか結婚したので、もう少し出会いがなければお見合いも行ったのかもしれません。・・はい移乗に話を戻します。力ずくで持ち上げてしまう場合は利用者さんの頭の軌道が山なりになります。反対に【ししおどし】を利用すると利用者さんの頭の軌道は谷になるんです。介護していると、利用者さんに喜ばれてこちらも嬉しくなってしまいます。これが介護している時の有り難いご褒美みたいな物ですね。「ありがとう」や「嬉しいね」など頂けると本当にこちらが良い気分になります。反対に「やめて」「嫌だ」など言われると何だか辛くなりますね。これが実は危ないんじゃないかと思います。感謝をされる事は人に認められるので承認欲求が満たされます。承認欲求ってかなり気持ち良いので、頑張っちゃいますよ~。そりゃあ、利用者さんが喜んでくれるならと!でも、でも利用者さんが喜ぶ事は良いのですが、自分が気持ちいいから、だけを求めると何か違う方向や体を壊してしまうのではないでしょうか。疲れていると余裕がなくなります。本日は寝てるだけで股関節をほぐす方法をお届けします。絶対に腰を痛めたくない!!️こんにちわ!初めて移乗した時はドキドキしたのを覚えてます。なんでも初めては緊張する方なので先にやり方を聞くのですが、それでも体に力が入ってしまいますね。経験するのが一番近道ですね。今日は腰を痛めない移乗の方法をお伝えします。ポイントは2つ1体の回旋角度を知る2股関節を開く意味を知る誰でも知ってるかもしれません。