玉子焼き以外は夕飯の残り物が多いっす。これだけ朝食べると昼は通常の半分以下、または抜きでいきます。体重は徐々に減ってるようです。最初のびっくりした体重をしっかり把握してないのが残念。第一目標、あと800グラムくらい。五本指の足裏アーチサポート用のソックスも届きました。気持ちいいですが、オレンジの部分の締め付けがかなりきついので1時間くらい履いたら普通のソックスに変えます。スーパーの靴下売り場、今年スポーツタイプのソックスの数がうんと増えてました。足裏が分厚くて、アーチにもぴったりフィットして、なかなかいいみたいです。ナイキのを買ってみましたが、前に買ったアシックスの方がよかったな。同じのないから、また色々試してみよう。今朝も明ける前に庭に出て星を見ました。たくさんの星が自分ちの真上に片まっていて、まるで自分ちだけの星みたいに見えてしまいますが、そうじゃないんですね、きっと。どこからでも真上に見えるんだろうな。朝日が出ると同時に歩きに出かけました。道端に咲く朝顔や、ペチュニアにおはようと心の中で言ったりして、上機嫌です。何もないような散歩道だけど、気に留めてみると何かしら心弾むものがあるものです。空き地にもズクズク固まって出てましたが、この狭苦しく紫陽花の垣根の奥に出てしまってる真っ赤さ加減に惹かれました。銀杏もたわわに実っておりました。歩きザマはひょろついてます。体幹がユラユラのようです。新しい靴は長距離歩くにはもうちょっと履き慣れてからにします。足裏アーチ保護靴下の使用感ですが、締め付けがキツいので長時間はかない方がいいのかな。足の甲の横の骨がギクっときてしまいまして、おっと危ない。なんてキーワードで色々調べて研究してみました。整形外科医の出してるYouTubeもあるので、足の構造とかだいぶお勉強できました。正しい歩き方の動画を見てると、訳が分からなくなって、歩くの嫌になりますね。呼吸法なんかあれこれ言われると息ができなくなるのと同じですね。いえば毎年9月に足の具合が悪くなっているのだった。うちではこれからが朝顔本番です。はやく紫の朝顔も咲かないかな。昨日はまた夏がすっかり戻って蒸し蒸しして非活動な日でした。今日も引き続き暑そうです。9月ってこんなもんですよ。足周りを変えてみようかなと。それで、スニーカーを半年前から物色してたんですが決められずにいました。何か試してみようと密林を散歩してると、こんなの見つけました。普通のスニーカーじゃありませんけど、なーんとなく履きやすそうな気がしたのです。2000年頃から足に問題が。大元は結局、このころに足裏のアーチと踵が壊れてきたのです。それを庇って歩いてると膝や腰にくるんですね。2000年頃から、それまで枝のように細かったのが、違う人になってしまって、今でも脳内イメージでは枝の人という幻影が抜けてませんが、他者から見るとそう太ってるわけではないが細くもないオバさん、ということのようです。それで急に体重が増えたので足裏が体重を支えきれなくなったみたい。それで、靴を見てたら、こんなソックスがありました。足裏アーチと踵を補強してくれるんですって。靴は今のところ本当にいいのかもうしばらく履いて見ないとわかりませんが、このザムストという医療用のソックスは、自分の足には救世主でした。それで、この靴下と靴を履いて歩くと、やたら早く歩けるので嬉しくなりました。おー、ジェットパックでも付けたような感じだ。一足五本指ソックスも注文して届き待ち。ザムスト、少々高いが、他をへずってでも年間衣料予算に計上しておかなきゃ。今のところ考えてますが、こういうものって最低一ヶ月は使用してみないと本当にいいかどうかはわかりませんね。使ってみてまたご報告しますね。メッセージを入力してください。