怒りを上手にコントロールする方法。CLOSEトップセミナー一覧お問合せFACEBOOK初めての方はこちらのオススメ記事をお読みください一覧はこちら「顔立ち」は変えられないけど「顔つき」は変えられる。「今年の漢字」は、へ、イチ、ア〜。怒りを上手にコントロールする方法。PocketTweet東名高速でのあおり運転事故で逮捕された石橋被告に懲役18年の一審判決が出た。石橋被告のようなあおり運転の常習者は非常に特殊な例ですが普段、運転中にカッとすることはよくあるしなかには「コノヤロー!」と真剣に怒ってしまうこともしばしばあるのではないでしょうか。それがトラブルにまで発展してしまう可能性は誰しもゼロではないと思います。言わなくていいことを言ってしまった、またはついカッとしてしまうそんな怒りっぽい自分をどうにかできれば環境は一変します。怒りにまつわる感情を自分でうまく制御できるようになること。しつもんのテクニックは必ずしも「怒らなくなる」ことを目的としたものではありません。怒る必要があるものには上手な怒り方ができて怒る必要のないものには怒らなくて済むようになる。「あの時に怒らずに冷静でいれば良かった」などと後から悔やむことがないように怒りの感情をコントロールできます。そもそも、私たちを怒らせるものの正体はなんでしょうか。実は自分の中にあるべき~すべき~であるべきと考えていること。自分の理想などが裏切られたときに怒りが発生しています。この自分にとっての「べき」が相手も同じとは限らないんですね。相手にも信じている「べき」があると認めること。許容範囲を広げる努力をすることが大切です。自分の「べき」を伝えるにはなぜそうしてほしいのかという理由や目的を具体的に言うことです。そのときに大事なのは一人称で伝えることです。「わたしはこう思っているんだけどあなたはどう思う?」と伝えること。すると自分の意見を伝えることができると同時に相手の話を聞く体制が整います。上手な怒り方とはどんなものでしょう。「絶対」などの決めつけを生む強い言葉を使っていませんか。相手は言い訳や反論をするか逃げることになりがちです。したらできる?など建設的なしつもんを投げかけて相手に考えさせるよう努めることです。「絶対」などの大げさな表現は避けて正確な表現で伝えることも大切です。これらのNGワードは怒りをより大きくさせてしまいます。結果として相手の不信を買ったり追い詰めるだけの逆効果となったりと本当に伝えたいことが冷静に聞いてもらえなくなります。必要ない怒りで自分も相手も疲れないようにしつもんのコツを日常生活に取り入れてみてくださいね。PocketTweet自分らしさを手に入れよ!与えれば与えるほど豊かになっていく。送信する日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。子どもには何でもかんでも説明させよう。デキる思い込みの質問力。日刊メルマガ【ハンジョウ】メールマガジン配信中!チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。(72)人気記事(月間)箱根駅伝、青学のスローガンは失敗したけど理にかなっている。...捨てると入ってくる「空白の法則」はホントだった。...受けた恩を忘れるとエライ目に合いますよ。...タダで儲かるビジネスには裏がある。...高く買ってくれるところに売ればいい。...人気記事(トータル)捨てると入ってくる「空白の法則」はホントだった。...タダで儲かるビジネスには裏がある。...受けた恩を忘れるとエライ目に合いますよ。スローガンは失敗したけど理にかなっている。