found]Checkこんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。自信を持とうと頑張って努力しても、どうしても自信を持てない...努力して成功できれば自信も持てるはずなのに、うまくいかない事が多く逆に自信も無くなっていく...こんな自信の悩みを抱え苦しい気持ちになり不安の多い人生を生きてしまっている人も多いですよね。自分に自信を持つ事が出来れば人生が変わる!だからこそ、今日から変わり始めるための自分に自信を持つ方法を3つ紹介したいと思います。自信がある状態と自信がない状態の違いに気づいて頂きたいと思います。自信がないと精神的につらいというのは皆さん知っています。これは単純に自信がないから精神的につらくなるだけではありません。自信がないと損をして悩んだり苦しみやすい現実を引き寄せてしまうからなんです。現実もなかなかうまくは行かなくなるのが自然です。苦しい現実を引き寄せるので精神的につらくなります。精神的につらい人生を選ぶ事だと理解してください。こんな人生をこれから生きたくはないですよね。これから紹介する3つの自分に自信を持つ方法を実践して頂ければと思います。自分を信じる決断をする自信がないというのは、自分を信じられていない状態です。自分を信じるよりも、自分を疑って過ごす思考習慣がいつの間にか出来ている人は多いです。自分を何回信じる考えをしましたか?自分を何回疑う考えをしましたか?信じる考えとは、「信じる」「できる」「大丈夫」などの自己肯定な言葉を考える事です。疑う考えとは、「無理」「できない」「自分なんて...」などの自己否定な事がを考える事です。自分に自信を持つには、自分を信じる必要があります。毎日何回も「自分を信じる」と考える事です。常にこの2択が問われていると思ってください。「自分を信じる」と決断して過ごします。自然と自信ある状態を安定的に作ってくれます。「自分を信じる」と決断する習慣を作っていきましょう。努力を認めて過ごす自信がない人でも努力している人って多いんです。自分に自信がない人へとハマっていってしまいます。今日努力を出来たという行為は今日の成功です。自分が正しく努力できても結果は失敗に終わる事も多々あります。毎日の努力をただ疲労とだけ捉えていれば自信など持てません。自分をより良くするための努力でもあります。このように、あなたの毎日には自分をより良くしようと努力出来ている事が実はたくさんあるはずなんです。自分で自分を認めてあげる習慣を作ってみてください。毎日、手帳や日記帳などに書き出してみましょう。時々見返すだけでも自分に自信が持てるようになっていきます。結果に囚われている人には「だからなに?」と感じる事をしっかり認められて過ごせるかが自信を変えます。毎日たくさん自分を認める日記をつけてみましょう。自分に今できる事を考える自信がない人は他人と比べる習慣があります。周りの人はやりたい事していて幸せそう。私は...と自分を疑うような習慣です。他人以外にも自分にコントロールできないものに思考が囚われ自己否定にハマっていきます。自分にコントロールできるものに思考を向けて使ってあげる事が重要です。実現可能な今の自分にできる事を考える。シンプルですが多くの人ができていない思考です。他人にできて自分にできない事に注目してしまいます。これでは自分を信じられなくなるのも自然な心の反応です。自分にコントロールできる自分に今できる事を考える習慣が自信には重要です。「自分に今できる事はなんだろう?」この自問自答を毎日何回も自分に投げかけてみましょう。将来を考えてたら不安が出てきた時には考えてみましょう。自分に自信を持てる状態へと導いてくれるはずです。物事がうまく回りだす好循環も生み出してくれます。成功体験を増やす効果もあるので、より自分に自信を持つことができるようになる訳です。今日紹介した3つをコツコツと実践し続ければ誰の心にも自信は生まれ自分に自信を持つ事ができるはずです。自信とは、自分を信じている状態です!だからこそ、自分を信じるための習慣が最も重要です。多くの人は物事の結果で自信を持とうとしますが、この自信の持ち方は難しく、自信も失いやすいのも事実です。多くの人はこの自分に自信を持つ方法では自信を持てない、自信を持ち続けられない訳です。自信があるのか、自信がないのかの違いは物事や生活の結果も変えて人生も変えてしまいます。安定した消えない自信がより良い人生を目指す人には必要不可欠になります。安定した消えない自信を身に着けたい人は、ハートフルタイムのお試しセッションを受けてみましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。今のあなたに自信がないのなら、それは能力の問題ではなく思考習慣の問題です。能力の未熟な幼い子供には自信ある子が多い事実が人間の自信は能力で決まるものでない事を証明しています。今までの生活であなたがいつの間にか身に着けている思考習慣や行動習慣など習慣の違いなんです!自信はあなたの今後の結果を左右します。どんな自分でこれから生きていくのか決められるのはあなた自身だけです!人間はメンタルトレーニングで思考習慣をあなたらしく自信持って気分よく過ごせる自分に磨けます。安定した消えない自信を手に入れて自分らしい人生を生きていきましょう。カウンセリングの申し込みはこちらから。心満たされる(ハートフルな)人生を目指せるよう気軽に参加できる少人数でのお茶会を開催しています。6月はお茶会を1回開催します。※会費の支払いは当日現金払いのみとなりますので、ご了承ください。申し込みはこちらから※5名限定のお茶会ですので、申し込みのタイミングによっては定員オーバーになる事も御座いますので、申し込みはお早めにお願いします。心の変化で自分を変えられるというあなたの人生をより良く前進させる方法を体験して頂ければと思います。申し込みはこちらからこんなテーマでお茶会を開いて欲しいというリクエストも随時受け付けています。このブログのコメントや問い合わせからリクエストしてください。最後までご覧いただきありがとうございました。実践heartfullife201803/18無能な自分だからこそ自信をつける必要がある!こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。昨日東京でも桜の開花が発表されました。桜の開花が見られ春の訪れを感じる今日この頃です。無能heartfullife201803/10平昌五輪銅メダリストのカー娘が実践していた自信の作り方とは...こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。コーチheartfullife201802/18自信を持てるとあきらめない自分になれる!?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。2大会連続の金メダルを獲得しました。あきらめないheartfullife201802/04自信喪失しやすい人と自信喪失しにくい人の自信の持ち方の違いとは...こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。今日は立春ですが、春はまだまだ遠い寒さですね。毎年、この時期は受験シーズンですよね。受験生にとっては勝負の時です。明けましておめでとうございます。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。本年もよろしくお願い致します。持ち方heartfullife201711/19自信がないことの負債こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。イルミネーションが輝き始めました。負債heartfullife201710/01リンカーンが教えてくれる自信の持ち方こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。10月を迎え秋らしい気候になってきましたね。楽しむ人も多い季節です。持ち方heartfullife201709/24「信じる者は救われる」って何から救われるの?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。秋分の日も過ぎて秋らしい日々になってみましたね。食欲の秋へと誘い込む秋の味覚。救われるheartfullife201709/03ポジティブシンキングでは自信が持てない!?こんにちは。習慣リノベーション心理カウンセラーの佐古です。楽しく充実した時間を過ごせました。