新しい趣味を始めたいな〜最近流行っている筋トレとかも気になるけど、どうなんだろう?この記事では、「筋トレが最強の趣味である理由」を紹介します。Unsplash費用があまりかからない新しいことを始めようと思ったときに、どうしても気になるのが初期投資。道具やウェアなどを一通り揃えようとすると、何万円もかかってしまう場合もありますよね。運動着と室内履きがあれば、それで始めることができます。タンスの奥からウェアとシューズを引っ張り出してきたら、あとはジムに入会するだけ。ジムの月会費は安ければ5000円ほどでしょうか。筋トレという最強の趣味は、たった5000円で始められるのです。所要時間が短い筋トレはあまり時間がかかりません。1回の筋トレにかかる時間は1時間〜1時間半ほど。平日の夜に休日の朝に仕事帰りに自分のライフスタイルに合わせて、空いた時間を有効活用することができます。趣味を選ぶ際は、継続のしやすさも大事なポイント。筋トレは結構オススメです。Unsplash生活リズムが良くなる筋トレを始めると生活リズムが良くなります。朝起きるのが早くなる夜にぐっすり眠れる筋トレにハマると、休日は朝のうちにジムに行ってしまいたくなります。休日のオープンは9時ぐらいのジムが多いでしょうか。「8時ごろに起き、朝食を食べたらジムに行く生活」とても爽やかですよ。夜にジムに行くのもオススメ。筋トレで良い汗をかいた後は、ジムでゆっくり浴槽に浸かりましょう。1人暮らしの人は、湯船に浸からずにシャワーを浴びるだけで済ましてしまいがち。運動後に湯船に浸かると、ビックリするほど良く眠ることができます。食生活が良くなる筋トレを始めると食生活も変わります。Carbohydrate(炭水化物)の略。Protein(タンパク質)Fat(脂質)Carbohydrate(炭水化物)筋トレを始めると総カロリー量だけでなく、PFCのバランスにも気をつけるようになります。筋トレのために食生活が変わり、結果として健康になれるのです。Unsplashマッチョになるこれは当たり前ですね。筋トレの本来の目的はマッチョになること。「ストイックなトレーニング」と「正しい食事」によって作り上げられた肉体は、芸術品と言っても過言ではないでしょう。夏の海の主役はあなたです。スタイルが良くなる女性は筋トレをすればスタイルが良くなります。基礎代謝が上がるので、太りにくい身体になるのです。大切なのは「体重を落とすこと」ではなく「スタイルを良くすること」。過度な食事制限で体重を落とした身体よりも、十分な食事と筋トレで作りあげた身体の方が美しいです。Unsplash心に余裕が生まれる筋トレをすると心に余裕が生まれます。生活を送っているとイライラすることも多いですよね。そんな時に、自分が筋トレをしていることを思い出すとイライラが消えていきます。中二病全開ですが、このようなマインドセットを持っていると全能感が得られます。些細なことでイライラしたことが馬鹿らしくなり、心に余裕が生まれます。成功体験を積むことができる筋トレは、手っ取り早く成功体験を積むことができます。どんなことでも継続すれば成果は現れます。筋トレは「簡単」かつ「明確」に成長を実感することができます。筋トレでは、このような成功体験を積むことができるのです。「努力すれば成果が出る」この経験は、何かを成し遂げるためのモチベーションを維持するために重要です。私が知る限り、最も手っ取り早く成功体験を得ることができるのは「筋トレ」です。終わりにどうだったでしょうか。身体が変わるだけでなく、メンタルにも良い影響を与える「筋トレ」。時間がある人どなたでも簡単に始めることができますよ。mioまだ医局で消耗してるの?こんにちは。mioまだ医局で消耗してるの?ジムに入会したものの、なかなか行く気が起こらない。ジムに通うモチベーションを保つコツが知りたいな。mioまだ医局で消耗してるの?こんにちは。この記事は、「ジムが本当に営業しているか確認しよう」という話と、ジムの持ち物のお話です。今回紹介する1冊はこちら。医局で消耗してるの?。