油に関してはマジでちょっと真剣に考えておくれでないかい。マクロビで菜種油が推奨されるのかはわからんのだけど(身土不二とかヘキサンを使った濾過をしてないっていう理由なのかな??)菜種油やその他の植物油脂に対して様々な健康効果があるとも言われておりまするがえーーっと、いやそこぢゃなくてわざわざ油から”健康成分”を摂取しなくてもいいんじゃないかい??そ、その油が酸化している油だったらめっちゃ本末転倒やーーん。菜種油をはじめとする植物油脂(ココナッツオイル除く)は絞った時点から酸化スタート。低温圧搾法で絞ったもの、遮光瓶に入ってるものもあるけどはい、それ全部酸化してますよーー(泣)ちほりん、菜種油を使ったこともあったけど、すぐ酸化してめっちゃ臭かったわー。抗酸化のものを食べても意味ないんじゃ、、、(ひっそり小声)みんな病気になりたくないし健康でいたいから「体にいい」と言われるものは試したいよね。ほりんもそうだったわよーーー。わし、オメガ3の油を飲んだことあるからね!!(うひょー。