2019.04.1850年の歴史を持つ自家焙煎コーヒーや紅茶でおなじみのブルックスから発売された「美穀菜」を購入しました。ダイエット効果も注目されている大麦を始め、17種の雑穀が入っている置き換えダイエットシェイク。今回は美穀菜で置き換えダイエットをしてみましたので、以下の内容を【辛口め】で口コミしたいと思います。それぞれの味は美味しいのか作る時に手間ではないのか置き換えにできるくらいお腹は膨れるのか飲み続けた後の体重や体の変化はどうなのかちなみに、私はブルックス会員だったので980円のお試しトライアルで購入しました。現在は、下記のリンクのキャンペーンで送料無料のお試し価格で購入できます。※キャンペーンは終了している可能性もありますので、ご注意ください。美穀菜の販売店を比較!楽天、Amazon、公式サイト、キャンペーン美穀菜のダイエット効果がわかる5つのポイントコーヒー由来のクロロゲン酸10種の国産雑穀と17種の国産野菜オオバコ由来のサイリウム6つの豊富な種類の味とアレンジ自在な食べ方1食あたり59キロカロリー!美穀菜の原材料!糖質量と成分をチェックまとめブルックス美穀菜の内容物ゆうパケットで届きました。注文してから約1週間ほどかかりました。6種の味が2セットと、パンフレット、おまけの美ジェリーも入ってます。美穀菜の作り方と飲み方200mlの牛乳、または豆乳などを入れて混ぜます。カロリーが気になる方はお水で、糖質が気になる方は豆乳などで飲むと良いですね。0g牛乳や豆乳の他にも飲み方は色々アレンジできます。アーモンドミルクヨーグルトグラノーラ和菓子のトッピングチアシードが!個人的にヨーグルトで食べるのは好きじゃなかったです。(笑)やっぱり和風味なので豆乳が一番会いますね。専用シェイカーであれば楽に攪拌できます。シェイカーで混ぜたほうが良いです。スプーンだとちゃんと混ざり切れませんでした。ブルックス美穀菜を飲んだ感想コーヒー味のレビューをしたいと思います。雑穀の風味は良いが、フレーバーの味が弱い封を開けると香ばしい香りがします。そのまま舐めると結構コーヒーの苦味がしっかりありますね。水で割ると味気ない感じがするので、やはり牛乳や豆乳と相性が良さそうですね。他の味もそうですが、きなこ味が強いです。私はきなこ好きなので大歓迎なんですが、コーヒーの味がもう少し主張していてもよかったかなと思います。全体的にきな粉ベースフレーバーはもう少し主張してほしい自然な甘さで控えめ注意点としては、甘味付けに人工甘味料を使用しています。いえ、自然に馴染んでいる甘さなので違和感はないですね。穀物本来の甘みも感じます。先入観を拭ってもらうために言いますが、人工甘味料の使用量は定められていますし、安全性も確認されているものです。極端に気にすることもないですよ。自然食品にだって体への悪影響がある身近な食材も存在するわけですからね。|農畜産業振興機構ちなみに美穀菜は無添加で砂糖は不使用です。飲んでみた後の腹持ちは良い見ての通り、結構トロトロしています。時間がたつと結構ヌルヌル感が出てきますね。お腹の中で膨らむ感じがあり、飲んだ直後は胃が張るような満腹感があります。昼食を置き換えすることにしたのですが、慣れるまでの1日〜3日は空腹感が我慢できず、間食してしまうこともありました。最初は置き換えダイエットに慣れるまで辛いかもしれません。その後はだんだんと慣れて、夜ご飯までの間食は減っていきました。いえ、これまで酵素ドリンクや他のスムージーを飲んできましたが、1、2位を争うくらい腹持ちは良いです。原材料に含まれるサイリウムや雑穀の食物繊維のおかげかもしれませんね。↓効果的な飲み方とやってはいけない飲み方を書きました。風味はあまり感じられない。美穀菜は基本的にすべて黄な粉がベースの味でした。黄な粉自体が苦手な方にはお勧めできません。基本的にどれも香ばしい香りなのですが、各フレーバーが黄な粉に負けてしまっているものがあります。コーヒー、抹茶は黄な粉に負けずに風味が感じられました。抹茶味がイチオシ個人的には抹茶が一番風味が生きている感じがしました。基本はきな粉ベースなのは変わらないのですが、抹茶きなこ豆乳ラテのような感覚で飲めます。総合的には甘すぎず、健康的な味で朝食または昼食にはピッタリですね。\コスパ抜群【30日】美穀菜はこちら/※キャンペーンは終了している可能性もありますので、ご注意ください。美穀菜のお試し12食を、毎日お昼に置き換えてダイエットしてみることにしました。体調の変化この2つを記録していきますね。体重:42.5キロお通じ:2日~3日おきちなみに私は一生置き換えダイエット宣言をしているので、常に43キロ~40キロをいったりきたり。いろんな置き換えダイエット商品で楽しんでいます。ここ最近だと、クレンジング酵素0という置き換えダイエットで―3キロ達成しました。美穀菜の置き換えダイエットはどれくらい痩せるのか...。なし豆乳のほうが合うなと思ったので、最後のほうはほぼ豆乳で飲みました。12食連続で昼食を置き換えてみた結果12日間のうち、42.3キロ⇒41.1キロです!最後はちょいと戻ってしまって0.8キロ減ですが...。(笑)最高記録は1.1キロ減量に成功です!!あれ?ちょっと微妙?!!ちなみにグラフで表すとこんな感じの体重推移でした。置き換えダイエットとしてはもう少し結果が欲しかったところですが、12日間だと限界がありますね。気持ち程度ですが、全体的にむくみがすっきりした感があります。継続しないとすぐには痩せないよくある2日程度ほぼ絶食するプチ断食ダイエットとは違い、すぐに大きく減量できるものではないですね。本格的に置き換えダイエットをするならば、やはり30日分を購入して続けた方が良さそうです。気持ち痩せるお通じは良くなるついでにむくみがスッキリした気がする12日間で最高-1.2キロ減量に成功!という効果を感じました。一個人の意見ですが、このまま美穀菜でダイエットするのはありですね。続ければ、もっと体重を落とせる気がしました。美穀菜を買うならAmazonや楽天ではなく、キャンペーン中の初回価格がお得なセットが良いです。計算してみると、Amazon楽天では1杯162円が、キャンペーンから購入すると1杯131円になりました。ご存知かもしれませんが、美ジェリーが5本とオリジナルシェイカーもついてきます。(送料も無料)なので、今度はキャンペーンページで購入して試したいと思います。公式サイト、Amazon、楽天にもないキャンペーンの特別価格なので間違えないように、このページから移動してくださいね。公式サイトやモニターの意見は、良いことばかりなのが心配なところですよね。実際に飲んで気づいたメリット、デメリットをまとめました。ブルックス置き換え「美穀菜」のデメリット!美穀菜を購入するときに感じたことと、飲んで分かったデメリットはこれ。値段が分かりづらい満腹感が苦しい時もあるすぐに置き換えに慣れるわけではない妊娠中・授乳中は飲むのを控える旨の注意書きがある6種の味で好みではないものもあるどの値段が一番お得なのかわかりづらい値段が分かりずらいです。美穀菜は楽天、Amazon、公式キャンペーンなど、購入経路が様々あるので買う時は少し迷いました。オマケで付属されていた美ジェリーや、シェイカー付きなどでも値段が変わります。調べると、やはり公式キャンペーンがコスパがいいことがわかりましたが、知らずに楽天やAmazonで購入してしまいそうになりました。値段を一覧してあるので後で参考にしてください。妊娠中・授乳中は飲むのを控えなければならない美穀祭の注意書きに「授乳・妊娠中の方、乳幼児および小児は摂取をお控えください。これは、コーヒー由来のクロロフィルが原因ではなく、様々なフレーバーに含まれるカフェインや、栄養素の吸収を妨げるサイリウムが含まれているからです。食品なので少し飲んだからと言って悪影響があるものではありません。万が一の場合を想定して、飲むのは控えるようにと注意書きされています。そもそも妊娠中に、置き換えによるダイエットはご法度です。子供にも必要ありませんよね。産後ダイエットのために美穀菜の購入を考えていた方は、別の置き換えダイエットを利用してみるといいですね。満腹感が苦しく感じることももともと便秘気味の方には満腹感が不快に感じるかもしれません。美穀菜に含まれるサイリウムは、かなり水分を含んで膨らみます。便秘症の方は気を付けてほしいです。膨張感は一時的なもので、食物繊維は便の傘を増して腸の蠕動運動(腸の動き)を促してくれます。苦しい時は美穀菜を少なめにして多めの水を取ることがポイントですね。置き換えダイエットに慣れる訳ではない美味しいという面では続けられますが、置き換え1杯で満足できるかどうかは個人差がありそうです。食べる量が少なめな人であれば、むしろ満腹感は得られやすいかもしれません。今まで普通にがっつり食べていた人は多少の我慢は必要ですね。苦手な味が含まれる可能性もある6種類で飽きることなく続けられる事とは裏腹に、好きではない味が含まれていることもありそうですね。個人的には全部好きな味だったので問題ありませんでしたが、苦手な味だったらうまく家族や知人におすそ分けしてくださいねブルックス置き換え「美穀菜」のメリット!デメリットはありますが、やはり美穀菜をお勧めしたい理由もあります。心配が解消されたむくみが減った気がした作る手間はかからない作る手間は全く感じません。固まることなく、さっと溶けてくれるので、忙しい朝でも全く苦にならずに続けられました。手作りスムージーのようにミキサーを洗ったり、野菜を切ったりする手間が無いだけでもかなり楽ですよね。1食置き換え以外は普通に食事をしても良いドカ食いさえしなければあとは普通に食事をしてもOK!1食置き換えた時に抑えられる平均的なカロリーは300〜400キロカロリー。人によっては500キロカロリー以上もの摂取カロリーを抑えることができます。ダイエットの手軽さも続けやすいメリットの1つですね。お通じは良くなって体が軽く感じるお通じがかなり良くなりました!やはり、美穀菜は食物繊維が注目ポイントですね。私は酸化マグネシウム便秘薬が手放せない便秘体質なんですが、それでもスッキリしないんです。美穀菜を食べてからというものの、お腹のスッキリ感が変わりました。むくみが減った気がした!気のせいかもしれませんが、むくみがスッキリした気がします。お通じもよくなったことで体の循環も改善されてきたのか、毎朝感じていた顔のむくみが減った気がしました。知れませんが、美穀菜を飲んでから感じたので多少の影響はあるのかな?とおもいます。良い誤算でした!野菜や雑穀の栄養が手軽に取れる肌の調子やなんとなく残る疲れが感じにくくなった気がします。食生活も乱れがちだったので、野菜や雑穀の栄養素のおかげかなのでしょうか。厚生労働省が定める野菜な理想的な量は350グラムと言いますよね。量だけでもキツイのにこの基準はあくまでもいろんな野菜を食べた場合。キャベツともやしだけで350gじゃダメなんですよね。食のバランスが崩れてしまいがちですが、美穀菜であれば、普段食べない野菜から取れる栄養素も摂取できます。個人の意見ですが、普段の食生活に自信がない人こそ効果を感じるかもしれませんね!美穀菜を飲んだ口コミ!味の好みやダイエット効果は?今回紹介している美穀菜はリニューアルバージョン。これまでも美穀菜をリピートしている人はたくさんいるようなので、そのダイエット効果を感じている人はどれくらいいるのか調査しました。○ダイエット効果の口コミ今までで一番続きそうな美味しい置き換えドリンクでお気に入りです。体重の変化は緩やかですが、減ってはいます。人工甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)が入ってることを購入後に知り、ショックでした。牛乳に入れてシェイクして飲むのもあり、腹持ちも良いですが朝食としてとったとして、やはりお昼までおなかが持ちません。それを我慢してのダイエット食ですね。体重は2kgぐらい減りました。続けてみたいと思います。★★★★★ずっと、ブルックスで頼んでいました。夫は朝食をこれに変えて痩せました。水と牛乳で溶かして飲んでいます。私はおなかが緩くなるので、便秘の時に飲んでいます。芳ばしくて美味しいですが、どれもそう変わらないと思います。朝食か夕食の置き換えに、豆乳でとき、ふやかした千アシードを入れて飲んでます。1杯で満腹お腹イッパイ!と言うか、飲みきれないこともあります。○味に関する口コミ少し置くと大分とろとろしてきます。置き換え系だけでは足りないタイプなので、フルグラ等混ぜてますが、同じようなものと比べても腹持ちは良さげです。抹茶とあずきが得意でないので星減。★★★☆☆まず黒ゴマ、珈琲を水で溶いて飲んでみましたがやや苦いです。100%苦いわけではなく、甘さも入っていますが苦さも感じます。そのため牛乳が合いそうです。作ったものはとろりとしていて腹持ちがいいです。美味い・・・本当に美味しいんです。色々な種類が入っておりますがコーヒーと小豆がお気に入りです。豆乳と混ぜて飲んでおりますが本当に美味しいです。私の場合は美味しくて何杯か飲んでしまいます。色々な材料が入っていてヘルシー健康的ですが二杯は飲んでしまいます。○飲みやすさの口コミやや飲みにくい、でも腹持ちはいいです。朝飲んで、お昼までお腹が空きませんでした。私は冷たいのは飲めないので、牛乳や豆乳を少し温めて飲みました。温めすぎたもので溶くと、とろみを付けすぎた水みたいになるので、注意が必要です。水分は白湯でシェークしましたがしっかり味もついていて水っぽくもなく粉っぽくもなく美味しくいただけました。ポットのお湯で作ったら玉になりました。熱いお湯で作るのは止めた方がよいです。美穀菜は感動するくらい、牛乳にさっと溶けてくれます。30秒くらいシェイカーでシェイクすれば、おいしいドリンクの出来上がり。和味なのも珍しくて良いですね。味は6種類ありますが全体的には似た感じの味つけなので、バリエーションをしっかり楽しむという印象はありません。上品な甘さ(少し控えめ)だし、この手の食品にありがちなやや不自然な強いドロドロ感もなく,スッキリ飲みやすいのがうれしいです。美穀菜の口コミまとめ腹持ちはとても良いが、男性には物足りない様子お通じが良くなった人が多い人工甘味料が気になる人には不向きそれぞれの味で好みが分かれるAmazonの口コミを例にすると、体重が減ったと明言していた人は31人中4人ほど。思ったよりも少ないですが、健康を考えて取り入れている人も多く見受けられました。ダイエット効果としては、腹持ちが良いという意見がとても多かった半面、男性には少し物足りない様子でした。いえ、体重の変化があったと口コミしていた人も何名かいたので、きちんと置き換えれば、体重を減らすことも可能ですね。当てはまってしまったら、別の置き換えダイエット食品を購入してみましょう。・栄養不足を感じている・きな粉風味、和風テイストが好き・砂糖不使用なのが良い・緩やかにダイエットがしたいこんな人は美穀菜を購入する価値あり!置き換えダイエットは、置き換えるというルールを守り、継続さえできれば結果が出やすいダイエットです。中には「物足りない」と口コミしていた方もいますが、腹持ちが良いという意見のほうが多いです。そもそも、置き換えダイエットなので、普通の食事と同じレベルの満腹感は得られません。これは美穀菜に限らずすべてのダイエット食品に言えること。慣れるまでの間、多少の物足りなさはダイエットにおいて付き物です。2~3日我慢すれば、体もダイエット中のカロリーで慣れてくるので、徐々に減っていく体重計にモチベーションも上がるはずですよ。↓↓\コスパが良い【30日】美穀菜はこちら/※キャンペーンは終了している可能性もありますので、ご注意ください。美穀菜の販売店を比較!楽天、Amazon、公式サイト、キャンペーン美穀菜は購入経路が色々とあるので、わかりやすいように一覧しました。最安値や1食あたりのコスパも分かるので参考にしてみてください。基本的な1食あたりのコストは以下のようになります。キャンペーン...131円(1回限り)単品...162円やっぱり一番安いのはキャンペーン中のページから購入です。1食あたりのコスパは131円。以上の3セットが同封されて3,980円と、どのパターンによりもお得に購入できるんです。楽天やアマゾンよりも美穀菜のキャンペーンから購入するのが一番おすすめですね。公式サイト、Amazon、楽天にもないキャンペーンの特別価格なので間違えないように、このページから移動してくださいね。美穀菜のダイエット効果がわかる5つのポイントところで、ブルックスの美穀祭の魅力って何でしょうか。お試し購入ページには詳しく書かれていないので、ここでおさらいしておきます。※知っている方は読み飛ばしてもOK。置き換えダイエットで重要なのは、いかに空腹を耐えながら、毎日飽きることなく続けられるか。そんな置き換えダイエットのネックとなる部分を解決する、美穀菜の置き換えダイエット効果となるのはこの5つです。6種の豊富なフレーバークロロゲン酸10種の国産雑穀と17種の国産野菜お腹で膨らむ食物繊維サイリウム1杯59キロカロリーコーヒー由来のクロロゲン酸クロロゲン酸とは、主にコーヒーに含まれるポリフェノールの1種。抗酸化作用をはじめ、生活習慣病など健康に関する研究結果が報告されている注目の成分です。ブルックスの得意分野ともいえるコーヒー。ブルックス社の生豆からクロロゲン酸を抽出。1杯で100ml摂取できます。美穀菜は、コーヒーを得意とするブルックスならではダイエット効果があることが分かりますよね。参考文献:http://www.doyaku.or.jp/guidance/data/46.pdfhttp://coffee.ajca.or.jp/webmagazine/health/89health10種の国産雑穀と17種の国産野菜ダイエットをすると不足しがちになるのがビタミン、ミネラル、食物繊維。その3つがたっぷりとれる17種の雑穀と、栄養価の高い10種の野菜が含まれています。※代表的な栄養価を載せます。ケール...ビタミンC、カルシウムブロッコリー...ビタミンC、Eよもぎ...βカロチンオクラ...ビタミンC、食物繊維コマツナ...βカロチン、カルシウムアスパラガス...アスパラギン酸かぼちゃ...ビタミンE大根...抗菌作用パセリ...ビタミンCほうれん草...鉄分、ビタミンC参考文献:旬の食材百科カールやよもぎは健康飲料でおなじみの青汁にも使用される原料で、体にもよさそうなのがわかりますね。いう点も安心できるポイントです。オオバコ由来のサイリウム便秘をスッキリしたい方にも嬉しいのがこのサイリウム。サイリウムは原料の90%以上が食物繊維で出来ています。効果が期待できる2種の食物繊維(水溶性・不溶性)がバランス良く含まれています。美穀菜のフレーバーはこの6つ。黒ごま抹茶あずきコーヒーココア子供から大人まで楽しめそうな6つのフレーバーがそろっているので、飽きずに飲むことができます。牛乳や豆乳と割るだけでなく、様々なアレンジで飲むことができます。ヨーグルトグラノーラアーモンドミルク和菓子のトッピングホームベーカリーの風味づけ中にはチアシードを入れて飲んでいる口コミもありました。チアシードも水を吸って膨らむので満腹感がさらにアップ。スーパーフードの一つなので、栄養価も高まりますよね。このように、置き換えから普段のおやつにプラスするだけで色んなバリエーションが楽しめます。飽きずに続けられるという点はダイエットの継続に欠かせないですよね。1食あたり59キロカロリー!ブルックスの美穀菜はお水で割ると1食あたり59キロカロリー。一般的な朝食のカロリーは約300〜400キロカロリーなので、牛乳200mlで飲んだ時と置き換えてみても、およそ1/3のkcalを抑えることができますよね。低カロリーだけでなく栄養価も高いんです。豊富な食物繊維とコーヒー由来のポリフェノール、栄養価の高い野菜類が取れるので、健康的で低カロリーな置き換えダイエットができるんです。美穀菜の原材料!糖質量と成分をチェック美穀菜の原材料は以下の通りです。2.86g成分の安全性も合わせてチェックしてみました。全て国産で安全性に問題はないサイリウムハスク水溶性と不溶性食物繊維がバランスよく含まれる。見ずに溶けると何倍にも膨らみ、満腹感を得られやすい。生コーヒー豆エキスポリフェノールの一種クロロフィル酸。難消化性デキストリン糖の吸収を穏やかにして、食後の血糖値の急上昇を防ぐ。脂肪が腸から吸収される前に吸着して便と一緒に排泄してくれる。より安全性は認められている。※当サイトの判定基準により算定しています。まとめ美穀菜で置き換えダイエットをしてみて、12日間では体重の変化は1キロ前後でした。変化はありませんでしたが、実感として腹持ちも良くて、置き換えダイエットには最適ですね。お通じが良くなり、スッキリできた部分が高ポイントです。美穀菜の味が好みであれば、毎日苦になることなく続けられますよ。★シェイカーつきで30日版を購入したい方はキャンペーンが一番お得です。公式サイト、Amazon、楽天にもないキャンペーンの特別価格なので間違えないように、このページから移動してくださいね。@yasemania1)です。【乳酸菌ショコラ】1日何個が効果的?食べ過ぎると太るってホント?今まで主流はヨーグルトや発酵食品だったものが、最近ではチョコレートにまで進出している乳酸菌。最近CMで流れていますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。腹筋割れ(アブクラックス)を目指す29歳女。落ちない脂肪「太もも」「下っ腹」を徹底的に引き締める方法を読み漁った情報をまとめています。リバウンドを繰り返しながら。現在は160cm42kg体脂肪20%をキープ。太もも痩せまとめおすすめプロテイン検索タイトルとURLをコピーしました。