日常のちょっと気になる疑問を解決しちゃいます。yappalie子供の時差ボケ対策。効果的な治し方は?TwitterFacebookGoogle+はてブPocketせっかくの楽しい旅行なのに、時差ボケの所為で機内の中で寝付けなかったり体調が優れなかったりとよくある悩みです。子連れの場合はお子さんがぐずって泣いてしまうなんて苦労はございませんか?今回は、時差ボケ対策についてご紹介します。本来1日より少し長い周期の生体リズムを、太陽の光を浴びることや食事などの要因によって、24時間周期の社会生活に合わせています。そのため、時差によって到着地の生活時間と生体リズムにズレが生じると、睡眠や自律神経のリズムが乱れ、体の機能が一時的に不調和になってしまうのです。時差ボケ症状は、数日間同じ環境で過ごすうちに、生体リズムが到着地の生活時間に同調していくことで解消されます。そこにいたる日数には個人差がありますが、約1週間程度といわれています。時差ボケの症状を以下にまとめます。