骨盤調整ヨガ(☆)ヨガの基本ポーズを習得するクラスです。ヨガの代表的な立位のポーズで全身を活性化し身体が温まった後、骨盤を調整するポーズを行います。ヨガをする方、骨盤のゆがみが気になる方にお勧めです。キレイになるヨガ&瞑想(☆)ゆったりとした呼吸とシンプルなポーズで心身をほぐしていきます。ポーズの順番や毎回行うポーズが決まっているのでヨガのスタートとして安心してご参加いただけます。普段ダイナミックなヨガを実践されている方には力を抜く練習にもなります。最後は静かなココロで内側を見つめる「瞑想」を行います。ウェイクアップヨガ(☆)初級向けのクラス。文字通り「お目覚め」の意味と,もう一つ「身体のいろんな部分を目覚めさせる」という意味も込めたクラスです。呼吸を整え簡単なウォーミングアップを行った後は様々な基本ポーズで眠った細胞を活性化、骨盤調整ワークなども織り交ぜながら心身のバランスを整えます。パワーライト(☆☆)初中級向けのクラスです。ヨガに少し慣れてきた方や基本をしっかり確認したい方...またパワーエナジーへステップする前のワンクッションとして...。立ちポーズに加えコア(腹筋&背筋)や上半身を強化するポーズも行っていきます。◎上記のクラス以外にも基礎ヨガ(基礎を習得するクラス)、アシュタンガヨガビギナー(アシュタンガヨガの基本を習得するクラス)など様々な初級向けクラスがあります。2018年はアヌサラ普遍的原則について、2019年はセラピューティックテクニックについて指導していただきました。椅子を利用したリハビリ用ヨガプログラムを指導できるようになるためのインストラクター養成コースです。ワークショップ2020年ヨガインテンシブ100時間トレーニング既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース。本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。トレーニングコース2020年ハタヨガティーチャーズトレーニングコース移り変わるヨガ界の流れ。今後まだまだ増えていくことが予想されるヨガ人口。ヨガの種類や流派・ニーズが多様化する中、ヨガ指導の確固たる土台を築くコースです。sp@shantipurna.comクラスのご予約についてクラスのご予約は、下記の「予約する」ボタンからご予約ください。スマートフォン、PCどちらからでも、簡単にご予約いただけます。