スマートフォン用の表示で見るあしあと。・これを想像することは、パニック発作への理解に繋がるかもしれません。後ほど理由を書きます---パニック発作は、パニック障害の主症状です。薬である程度コントロールできます。急に起こる様々な身体症状と共に、強烈な恐怖・不安感に襲われるだと思います。......あまりピンとこないかもしれませんね。こらえて読んでくださると嬉しいです。基本的に、何の脈絡もなく突然症状が出る身体症状が多く、それらがほぼ同時に起きる一般的に、10分ほどで症状がピークに達し、30分ほどでおさまる救急車を呼ぶ・呼ばれる人もいるほど苦しい発作は1回かぎりでなく、たびたび繰り返すこんな感じかと思います。わかりにくいところを補足してみます。---脈絡のなさは本当にびっくりします。私の場合、夜寝ている時やリラックスしている時にすら起こります。今?」と自分でも思います。理由が全く思い当たらない、分からないんです。本当に突然、ドッ、と症状がでます。次の発作がいつくるかも分かりません。1週間後かもしれないし、1時間後かもしれません。病気が進むと別のパターンも出てくるのですが、それは次のページで書きますね。→段々おさまるという感じです。「虫の知らせ」という単語がぴったりです。現在は常用薬(毎日決まって飲む薬)に加え、このざわざわを感じたら頓服薬(症状が酷い時に飲む薬)を飲みます。薬が効けば、ザワザワが去って終わります。私だけかもしれませんが、ずっと1日中、微妙にそわそわざわざわしている時もあります。眉間のあたりがムズムズもやもやしていることも。-ざわざわ感がおさまらないと、一緒に他の症状が出てきます。不快感、倒れる、失神......などなどたくさんです。それと並行して心の奥底から湧き上がるような不安・恐怖に襲われます。しんでしまうかも心筋梗塞かもしにたくない助けて!気が狂いそう!!!みたいな感じです。筆舌に尽くしがたい感覚です......これはページ冒頭で書いた質問の理由にも繋がってきます。-とにかくツラいこのパニック発作、救急車を呼んでしまう人も多いと聞きます。私自身は、救急外来に駆け込んでいました。時にタクシー、時に身内によって車で。私は毎回「ストレスでしょう」と言われていました。当時は悪循環に入っていたと思います。「またかよ」「大げさ」「嘘つき」とか思われてたりするのかなと、落ち込んだりしました。起こってしまったらやっぱり耐えられませんでした。面と向かってネガティブなことを言われた経験はないです。それでも追い込まれていきました。実際に症状が出るのに原因が分からないというのが相当キツかったです。強烈な不安とは私にとって「現実味をもった命の危機」という感じです。恐ろしすぎて、初めて発作が起きた時のことを鮮明に覚えているほどです。いやいや、大げさな、有り得ないでしょなんて思う方もいるでしょう。脳によるものを知ると、納得できる部分があるかもしれません。それは「脳機能異常」です。恐怖神経回路というシステムが元々備わっていると考えられています。そこには、命の危険を察知して体を臨戦態勢にする仕組みがあるらしいのです。呼吸や心臓の鼓動を早くすること。負担のかかる動きには酸素がたくさん必要なのですが、こうすると、いつもよりたくさん取り入れた酸素を、心臓で素早く体中に送り出せます。その結果、戦ったり逃げたりしやすくなるんですね。軽い例だと、緊張した時にドキドキするのも同じです。危険のない日常生活でも何らかのきっかけでONになり、過剰に反応してしまう。このシステムは主にセロトニン神経というものによって制御されているとのこと。パニック障害に有効とされる薬は、そのセロトニンの働きを強める作用をもちます。恐怖神経回路を正してあげよう、という感じでしょうか。薬でパニック発作を予防・軽減できる理由が分かりますね。---ちなみに、この本能の要とされるのは、扁桃体という脳の一部位です。興味深いことにウルバッハ・ビーテ病(ウルバッハ・ヴィーデ類脂質蛋白症)という病気の1症状として扁桃体にダメージを受けている実験協力者は恐怖を感じないという研究結果があります。冒頭にもし目の前に刃物を持った人物がいたらそして喉元にナイフを突きつけられたらと書いた理由です。この状況は、その実験協力者がプライベートで実際に経験したものなのです。危険人物に自分から近づいてしまい、脅されても全く動じなかったそう。恐怖を感じない命を守るシステムが働かないというわけですね。そのためか、自分を進んで危険にさらしています。ここまで生きてこられたのが不思議だ、と研究者も感じたとか。怖く感じること・不安に思うこと、それ自体は必要なことなんですね。個人的に、脳機能異常とこの研究について両方知ったことはプラスになっています。薬の「不安を和らげる」というような説明文章も、現実的に捉えられるようになりました。結果、症状を冷静に見られる感じがして私は気持ちが楽になりました。参考になるかと記してみました。---この項目の最後に。パニック発作に似た発作のことをパニック様症状と呼ぶそうです。繰り返さないことが特徴とされ、ストレスなどにより誰にでも起こる可能性があるといいます。考えると、パニック障害でない方にもこういうことがあるんだよと、身近に感じてもらえるような気がしています。りつかスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。