本気で痩せる情報局!40代は代謝の低下など大きな体の変化が起こる年代、今までのダイエット方法では痩せにくくなるのもそのためです。そんな40代のあなたに合ったダイエット方法や痩せるための情報、効果の期待できる商品などをご紹介しています。どっちを先にすれば効果的?『筋トレ』と『有酸素運動』。運動より食事管理が早い!『夏までに痩せる方法』を考えてみたいと思います。私「かずみん」の運動メニューをご紹介します。基本は筋トレと有酸素運動で、40代にしてはちゃんとやってるつもり!?興味ある方のみ見てね。筋トレ納豆にダイエット効果が!?毎日食べた方が良いみたい!納豆にダイエット効果があるそうです。食べれば食べるほど良いっていうわけじゃなく、1日1パックくらいを食べた方が良いみたい。中年太りの解消にはまず食物繊維を摂ると良いみたい!40代を超えると増えてくるのが中年太り。今までと同じ食事量なのに太ってしまう、そんな経験もあるかと思います。朗報が!「食物繊維」を積極的に摂ると中年太りの解消につながり、40代のダイエットにも良いそうですよ。^^ちょっと詳しく見て行きましょう。»サブコンテンツ運営者のプロフィール40代ダイエッターのかずみんです。アラフォーによるアラフォーのためのダイエット情報をお届けしています!実際に購入したダイエット商品のレビューなどもしていくつもりなので参考になれば幸いです。Reserved.このページの先頭へUA-22267879-2。