一つではなく、結構あるんですよ。どの筋肉が硬くて頭痛や痛みを出しているのか?施術者が手の感覚で、頭の中で3Dで思い描きながら治療することが大事です(*^^*)この筋肉を直接ほぐすこともできます。筋肉の繋がりを使って、後頭下筋をほぐすことも可能です。HP:http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/当院NO.1整体メニュー♪3分で施術の効果が実感できます。僕は肌着にTシャツ+パーカーでまだ冷えをしのいでいます!皆さんはどうお過ごしでしょうか??流石に朝晩は寒い。母の誕生日はいつだっけ?と、フっと思ったのです。何が良いのやら、、、。ある程度は決まっているんですがね!♪(笑)はい!では元気にBLOGをやっていきます(*^^*)先週の日曜日はセミナーへいってきましたヽ(^o^)丿やっぱりいいですねぇー。新しい知識・技術を得る事で患者さんのカラダも良くなって笑顔になる....。素晴らしいことですよね♪セミナーで得た知識・技術を習得し早速、患者さんの治療で使うと、、、まぁ結果がでますね。(笑)10人中10人がその筋肉が原因で、その技術が効くわけではないですがまずは、患者さんに症状を聞いて、どこの筋肉が原因か評価をしていきます。́)ノそれも、患者さんが・今までどんな病気をしていたか・服薬はしているか・どんな姿勢が多いか・普段どんな作業が多いか(仕事)・何をしている時が楽で辛いか大まかには、この質問内容で原因の筋肉は断定できます(^_-)-☆これらの質問に、患者さんに辛い想いをさせている痛みを取るヒントが眠っています。患者さんもできるだけ多くの情報を問診・カウンセリングの際に教えて下さいね♪で!!!今回は、この筋肉!!!【腰三角】という筋肉です。この小さな隙間、、、みたいな筋肉です!この小さな筋肉が腰を反った時の痛みや動きの制限をかけているんです。腰痛だけではなく、肩こりも同時に出ている人は少なくありません。この腰三角は、広背筋と外腹斜筋との間にできる筋肉。隙間ができるんですよ。広背筋って、肩に付くイメージですが広くみて骨盤に最後付着するんですよ(‘Д’)ビックリですよねΣ(゚Д゚)この筋肉をほぐす事で〝痛み〟の改善がみられる事があります。今週はようやくスッキリしたお天気になるようです。日中には交感神経が、夜には副交感神経が働き2つのバランスを取っています。毎日このサイクルを繰り返すことで身体を回復させているのです。...)により交感神経が優位になることで副交感神経の働きが足りず、体を十分に回復させることができなくなります。この、交感神経が優位になっている状態のことを自律神経の乱れといいます。自律神経失調症になるのです。自律神経の乱れを整えるために出来ることはたくさんありますが今日は寝る前にできる大事なポイントを4つご紹介します。1寝る前にお風呂に入る38~40°Cぐらいの少しぬるめのお湯に浸かり身体を芯から温めます。熱すぎる温度だと、交感神経が優位になり逆効果となるので注意しください!2ストレッチをする一日の疲れで固まった筋肉を伸ばすことで、身体はだんだん副交感神経(リラックスモード)に切り替わります。お風呂で温まりながら行うの効果的です。→ストレッチの方法は当院スタッフまでいつでもご相談下さい!☆3関節照明をつける蛍光灯の白い明りではなく、関節照明のオレンジのような暖色をつけることで気分が落ち着きリラックスしやすくなります。4アロマオイルを使うアロマオイルの香りを嗅ぐことで、身体がリラックスし副交感神経が優位になります。・イランイラン・ローズマリーなどの香りです。ミストと一緒に香りがでてくるアロマディフューザーを使うと部屋全体に広がりリラックスしやすくなります。手軽に試してみたい方にオススメなのがティッシュを使う方法です。ティッシュ1枚にアロマオイルを1,2滴垂らして枕元に置いておくだけで自然と香りが漂ってきます。かばんやポーチの中にティッシュを入れておいたり普段使うハンカチに少し垂らしておくのもオススメです。寝る頃にほんのり良い香りがする状態にしています。私は無印良品のを使っています!)これからどんどん寒くなり、ストレスも多くなってくるかもしれません。