調子が良い証拠!というより強くなっている自分に対応しきれなかった・・・。それでも大幅に自己ベスト更新!あの失敗が無ければ0.5秒は速く走れます!理沙さんの400m。昨年後半から400mという距離に挑戦してきた理沙さん。あれだけ苦手だった距離に挑戦できるようになったのも心の成長が見られます!思い切りの良さを生かして、1試合1試合調子を上げていきましょう!桃さん、千香子さんの400m。二人ともまさかの同じ組。練習では慣れているとは言うものの・・・レースで同じ組は嫌な物でしたね。二人とも受験勉強と並行しながらの冬期トレーニング。言わせるレースの内容で二人とも自己新。練習が出来なかったこの時期に、悔しさいっぱいで過ごした3年生のシーズンに華を添えることが出来ました。4月からはチームは違いますが、同じ種目を目指すライバル。お互いに切磋琢磨してくださいね!二人とも大幅に自己記録更新!この時期にしては上出来!友誉さんの、小晴さんの400m。こちらも同組で隣のレーン。普段学校でも一緒に練習し、ACでも一緒に練習し・・・。お互いにバチバチと火花が飛んでいましたね。練習では決して400mの練習をしているわけではありませんが、しっかりと走ることが出来ましたね。二人とももちろん自己新!紘平君の400m。練習だと言い聞かせながらの400mやはり練習の成果をレースで出せ無ければ仕方がありません。練習を多く積めるわけではないですが、ポイントをとらえた練習が出来ているので内容も充実していました。テスト走行で自己記録更新できれば合格点です!雅也君の400m。ベスト記録は57秒台・・・。練習でも54秒台で走っていたので、出るだろうとは思っていましたが、まさかの53秒台。入賞から、好調をキープしている雅也君。高校でも焦らず地道な努力を!泰佑くんの400m。練習での課題がレースでも現れましたね。自己記録を更新したものの、練習での課題がクリアできないとレースでもその課題がくっきりと表れるのは本人も認識できたはず。地道な努力を重ねて自分の力としていきましょう!竜志君の400m。積極的に走れない400mでしたね。合格点ですが、その分慎重になりすぎました。レースでフィナーレを!1走歩美君。1走歩美君から2走雅也君。2走雅也君~3走謙蔵君3走謙蔵君。3走謙蔵君~アンカー和希君。必死の形相でゴールへ!高校生活につなげる同チームで最後のバトンパス。このメンバーでバトンをつなぐこともないでしょう。それだけに見ている側も、一つ一つの思い出がたくさん思い浮かんできました!この元気さがACなんですよね!レース後の満面の笑みは最高でした!最後まで応援していただいた保護者の方々と1枚。新学年での飛躍を期待しています!ただ、慌てず・焦らず・地道な努力をすることだけは忘れずに!シーズンインとはいうものの、26年度最後のレースでした。選手の皆様、保護者の皆様、今年度は本当にありがとうございました。努力して結果が出ると、自信になる。努力せず結果が出ると、傲りになる。努力せず結果も出ないと、後悔が残る。努力して結果が出ないとしても、経験が残る。0このページのトップへ3月28日(土)こんばんは、スタッフの三田です。今日からみんなが待っていたシーズンが始まりました。愛鷹競技場では東部強化記録会が行われACの選手とAC富士の選手が出場しました。これで全員ではありませんがACの選手とAC富士の選手を合わせると朝は14名と沢山の選手がいました。久しぶりの大会で選手の中には少し緊張をしてしまっている選手もいました。皆朝からスピード感と力強さのある非常にいい動きをしていました。アップを見ていると皆の結果がすごく楽しみにもなりましたがこれで中3生がACのユニフォームを着て走る姿を見るのも最後だと思うと少し寂しさもありました。種目に挑戦する選手もいましたが皆自分らしい走りをしてくれました。目標の設定タイムに届かず悔しい思いをした選手もいましたがいつも自分が専門としている以外の種目にも挑戦し色々な力を身に付けて行くと言う事は大切な事だと思います。レースが終わった後は皆自分のレースを分析し上手くいった所、上手くいかなかった所をしっかりと把握していました。今日上手くいかなかった所は練習で修正し次の大会ではもっと自分の走りが良くなるようにして行きましょう。ACを旅立って行く選手達一人一人がこのACに作ってくれた思い出は私たちスタッフや今いる選手達にとっても大切な宝物です。0このページのトップへ3月27日(金)みなさん、こんばんは。明日はいよいよ今季の大会シーズンの幕開けですね。調子はいいですか?早く走りたくてウズウズしていますか?新しいテントや新しいシートも用意してくれたみたいなので新しい気持ちで、頑張ってくださいね。記録がどれだけ伸びてきたのか、本当に楽しみです。楽しみにしている私ですが、明日は残念ながら応援にいけません。娘の卒園式と、卒園記念パーティーがあるんです。皆さんの活躍は、記録速報を見て、確認しますからね。明日の私は、きっとソワソワしっぱなしだと思います。みなさんは、落ち着いてスタートに着いてくださいね。スポウエルアスリートクラブの皆様の今季初レースが、納得のいくレースになりますように。がんばれ~~~、みんな!昨日は、JC富士の練習日でした。富士川体育館で行いました。昨日もたくさん走りました。かっこよくなってきましたね。音楽に合わせて、走ったり、アヒルあるきをしたりしました。音楽に合わせているので、なんとなくこなしてしまいますが実は3分間走りっぱなしです。終わるとこうなります。(^o^)バトンを使って走ります。上手にバトンパスできるかな?マットでのトレーニングも行います。変形ダッシュでは、コーチの合図に集中しました。春休み中だったので、いつも以上に元気な二人でした。来週、楽しく走りましょうね。来週は、お休みしていたお友達も来れるといいですね。無料体験の予約も受付中です。第1日目!こんにちは。2015小学新4年生から中学新1年生まで35名の皆様が愛鷹競技場に元気に集まってきてくれました!初日の昨日は、開講式に続き、50mのタイム測定を行いました。その後、基本動作を全員で行ってから、グループに分かれて、トレーニングをしました。0このページのトップへ3月24日(水)こんにちは。桜が咲いたり、だんだんと暖かくなってきて春の訪れを感じます。春が近くなると、シーズンの開幕が近づいてくるので、ワクワクする気持ちでいっぱいです!努力の結果が出て、大きな成果が現れることを期待します!さて、本日はAC富士の練習日です。基本ドリルで動きの修正を図った後に、スタートダッシュの練習。ライバルと競い合います。ハードルに分かれて練習。以下の写真は日曜日の写真ですが、長距離の選手もシーズンに向かって体作りをしていきましょう。以下の写真も日曜日の練習時の写真です。ハードルも、シーズンで培ったスピードを生かし、ハードリングにつなげられるように練習を重ねます。補強運動もしっかりします。足りない所が見つかりますね!伸びしろたっぷり!!そこを修正できればまだまだ伸びる可能性があるということです。苦手なことにも前向きに挑戦できる「心」が大切です。本日の練習で、AC富士の今年度の練習は終了です!練習の最後に選手全員で写真撮影!AC富士の思いに賛同してくれてありがとうございます。選手並びに保護者の方に感謝を申し上げます。AC富士は立ち上げて1年が立とうとしています。選手の悩みを解消し、思いを達成できるように、力を尽くしていこうと思っています。出会いは「一期一会」です。会う人だけでなく、毎日会う人や度々会う人にも、今日が最期と思い、その瞬間瞬間を大切にしていきたいと考えています。この出会いを大切にしていきたいと思います。高校生になり、次のステージに上がる選手の活躍を祈り、応援しています!!出会いに感謝!!土曜日に東部強化記録会があります。今シーズン最初の試合です。4月5日(日)に行われます、東部春季記録会のTTです。参加選手は確認して下さい。集合時間は、練習時に参加選手に伝えます。0このページのトップへ会うは別れの始め・・・こんばんは。昨日は、ヒョウが降る地域もあったようですが、暑さ寒さも彼岸までと言われるように、なかなか天気が安定しない日が続きますね!ACの練習も雨続きでなかなか思い切って練習が出来ませんでしたが、今日は気持ちいいくらいに晴れてくれました!いよいよ春休みに入り、練習に打ち込める時間が増えてきました。学校へ行っている時とは違い、生活のリズムをトレーニングに重きを置くことができるのも、長期休みならではです。トレーニングをするだけではなく、今までの生活習慣を見直し、新学期に向け、新学年に向け準備をすることも大切なことの一つです。今週末には、東部強化記録会があることもあり選手一人ひとり、集中した姿勢で練習に臨むことが出来ました。やって、このメンバーで走ることはありません。中学3年生は、今日の練習でお別れとなる選手ばかりです。今まで当たり前のように隣で走ってくれた人たちが、次の練習時には・・・いません。やって練習の合間合間に、分け隔てなく仲良く練習することも、出来なくなります。一人一人がこの瞬間瞬間を大事にかみしめていたかどうかは定かではありませんが、このメンバーで練習できたことは、これから先の人生の中で、きっと大きな意味を持つことになるでしょう。どんな時でも、どんなに年齢差があっても、励まし合い、支え合う練習態度、時には厳しく、時には優しく・・・そんな当たり前が現メンバーでは次回の練習からはなくなります。一緒にできることがただ一つあります。陸上競技を続けているのならば・・・また一緒に走ること、跳ぶこと、投げること・・・出来るでしょう!「人が誰かと出会えば、その人との別れは、必ずやってきます」スタッフとして、選手の皆と「良い出会いが出来たこと」本当にうれしく思います。一緒に喜んだり、悔しがったり、笑ったり、涙したり・・・思い出したらきりがありません・・・。一生懸命さがたくさんの感動を呼んでくれました。皆の頑張りが、これからのスポウエルアスリートクラブの発展に大きな大きな力となってくれるのは言うまでもありません!法人化して2年。皆さんのおかげで、大きく成長できたスポウエルアスリートクラブは去っていく皆をいつまでも応援し続けます!また逢う日を楽しみに!最後に・・・スポウエルアスリートクラブに所属していただき本当にありがとうございました。保護者の皆様がいつも温かく見守っていただいたこと、本当に感謝もうしあげます。混成チームはAC3名・RC1名・スタッフ4名で組ませていただきました。練習日や時間が異なっているため、なかなか交流をする場がありません。いった、皆が同じ試合に出場をし、タスキを繋いで、応援をし合う環境をこれからも作り続けていきたいと思います。中学3年生と一緒に試合に出場できる機会・練習できる機会も残りわずかとなってきました。いつもチームを引っ張り、たくさん強くなった姿を、堂々とした走りを、背中を、後輩達の前でも見せてくれました。幸せな環境であったと思います。0このページのトップへ3月21日(土)こんばんは、スタッフの三田です。昨日、小中学校を卒業した選手の皆さんおめでとうございます。卒業式では6年間・3年間の色々な思い出が込み上げてきたのではないでしょうか。私生活や学校生活・部活など思い返してみると数え切れないほどの思い出があると思います。これからも良い事もあれば、悪い事もあるかもしれませんが今までの経験を糧に頑張って行きましょう。新中学生も新高校生もまたここからがスタートです。今日は愛鷹競技場でACの練習がありました。午前中から小雨が降ってきて練習が始まる頃には雨が強くなってしまいました。天気予報では、3日前までは天気が良かったはずですが残念です。アップはスタンドの下を使わせてもらい行いました。この時季にしては気温も11°Cと低いためしっかりとアップをしました。アップを終了したら雨天走路に移り本練習の開始です。ショートダッシュからです。今日も沢山の選手が練習に参加してくれましたがこの中には午前中に桜リレーランを走ってから練習をしている選手もいます。これからの新たな目標に向かって練習に取り組んでいますが、一人一人がとても楽しそうに練習をしています。今まで受験で練習が思いっきり出来ていなかった選手達も、少しづつ自分の動きを取り戻してきています。皆来週から始まるトラックシーズンに向けて準備は万端です。今日桜リレーランを走った選手はお疲れ様でした。午後の練習でもすごくいい動きが出来ていたと思います。いい動きが出来ていたので今日の疲れを残さないようにしっかりとケアをして下さい。0このページのトップへ3月20日(金)こんにちは。お花の写真は、三島市の楽寿園の入り口で撮った写真です。私はチューリップの花が大好きです。昔、「チューリップが好きなんだ」と話していたら、大好きな人にチューリップのお花をいただいたことがあります。)^o^(とってもキレイだったので、思わずパシャリ!パンジーは娘が大好きで、パシャリ!もう、春なんですね。今日は小中学校の卒業式でした。卒業された皆さん、おめでとうございます。寂しい気もしますが、新たなスタートに向けて頑張ってくださいね。先日、車でラジオを聞いていると、卒業ソング特集が組まれていました。その中で、私が気に入った曲がありました。ほんの一部だけ紹介しますね。笑顔見せてよとっても素敵な歌詞ですね。感動して、涙が出そうになりました。歳のせいか、涙腺も弱くなっているのかもしれません。いくつになっても、別れは寂しいものですね。卒業って、なんだか胸がきゅぅ~っとしてしまいますよね。高校の卒業式で、すごく泣いたのを思い出します。卒業式後の陸上部での記念撮影も目が真っ赤になっていました。すご~~く昔の話ですが、よく覚えていて、とてもいい思い出です。一緒に走った仲間は、遠く離れていても、ずぅー---っと仲間です。何年間も離れていたのに、久しぶりに会っても、ずっと一緒にいたような感覚さえ感じることができます。二度と会えない人でも、一緒に走った記憶はずっと残っています。卒業を機に、なかなか会えなくなってしまう会員の方もいます。私たちは覚えていますよ。一緒に走った仲間ですからね。応援していますよ~~~~。私たちに、勇気とたくさんの感動をくれて、ありがとう。これからの活躍を期待しています。新たなシーズンの始まりですね。年間の大会スケジュールを手帳に書き込みワクワクの私です。来週末は、今年最初の大会もありますね。皆さん、調子はどうですか?スピード練習を行っていくと、身体に痛みが出ることがあります。自分の体とよく会話をして、ストレッチやマッサージなどを行い疲れを残さない努力をしていきましょう。0このページのトップへ3月19日(木)こんばんは!スタッフの宮澤です。本日はとても天候が悪い1日でした。冬の雨ではなく、春の雨のような感じがしました。そんな今日は、RCの練習を愛鷹競技場にて行いました。雨天走路ではなく、初めてスタンド裏を使って練習を行いました。毎回同じ動作を行うことは、自分のその日の体調を知る意味でとても大事なことです。自分の弱点や、直すべき点を把握した中で練習が行えるといいです。walkingしながらリレーRUNのコース下見をしました。楽しみましょう♩そして、本日はKCもおこなわれました。キッズさんたちは、あいさつもかっこよくなりました!先週体験に来てくれたひろとくんも入会し、4人でのトレーニング。集団としてのルールを守ろうとする姿がそれぞれに見られます。お友達がやってるときに応援しながら、よく見ていると、どんどん上手になっていきます。トランポリンは、数を数えながらそのリズムに合わせて跳ぶことができるようになってきました。トンネルをくぐったり、ボールをまたいだり、トランポリンを跳ねたり。最後はかっこいいポーズをそれぞれに決めてくれていました。スタートリスト3/28(土)に行われます、東部強化記録会のタイムテーブルとスタートリストが東部陸上競技協会のHPにアップされています。参加する選手は確認してください。0このページのトップへ3月18日(水)こんにちは。終わり、進路も決まり、3年生は新たなステージに突入します。AC富士の中学3年生も無事全員進路が決まり、陸上競技に専念できるようになりました。好きな陸上競技を続け、高校生活を豊かにする糧にして欲しいです。好きな陸上競技が、勉強に追われて出来ないことがないように・・・さて、本日はAC富士の練習日です。写真は先週の日曜日の練習風景です。3年生と走れる機会も限られてきます。種目別のトレーニングが増えてきます。基礎体力がついてきたので、次は専門的体力を向上させる時です。思いを同じ、仲間と共に練習できる環境に感謝ですね。その後、選手の中に、スポウエル健身塾に来てインドアトレーニングを行う選手もいます。写真は、長距離の選手の練習風景です。「低酸素室」を使用して持久力向上を目指します。努力を重ねることで、道が開けることがあります。選手たちが行いやすい環境を作り、のびのびと競技に対して没頭して欲しいです。小さなことの積み重ねがいずれは、大きなものになってきます。冬期練習をどのような思いでやってきたかで、シーズンには大きな差になってきます。徐々に暖かくなってきて、身体も動くようになってきた時に自分の体の調子はどうですか?イメージ通りに反応してくれますか?ライバルと比べてどうですか?成果が出始めている選手もいます。練習を積み、結果がついてくると自信がついてきます。それは、試合で緊張したり、硬くならなかったり、タイムを出すためには、必要なことです。今日はとても暖かい一日でした。昼間は暑いくらいでしたね。先週土曜日ACの練習は冷たい雨が降ってきて、とても寒かったですが・・・。自分だけかもしれませんが。愛鷹DASH!教室も受付〆切となりました。沼津地区はもちろん、富士、裾野などからも、たくさんのお申込みありがとうございました。申込みいただいた皆様、お手元におハガキは届きましたでしょうか?ハガキは、当日受付時に持って来て下さいね!皆様とお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしています!またNPO法人スポウエルアスリートクラブでは新年度に向け、各教室の会員を募集いたしております。0このページのトップへ変わらないもの。