>糖質制限のおやつに蒸し大豆がおすすめ!実は、昨年からゆるい糖質制限ダイエットをはじめて10キロ痩せたんです!炭水化物(糖質)のご飯、パン、麺類、おやつのお菓子などを避けていたら、自然に10kg痩せました。(糖質)を抜くといってもご飯、パンなどを食べなかったらお腹が空くのでおかずを多めに食べました。糖質制限ダイエットは糖質が少ないもの(1日に一定量以内の糖質)ならたくさん食べても大丈夫。今までどんなダイエットをしても長続きしなかった私ですが、糖質制限ダイエットはひもじい思いをしないので唯一続いたダイエットなんです。厳しい糖質制限ダイエットは1回の食事の糖質量が10~20g以下、間食の糖質量は5g以下で一日に2回くらいということなんですが、これが結構難しいです。ほとんどの食品は炭水化物(糖質)は入っているんですよね。はじめから厳しい糖質制限は無理だなと思ってたので、自分のできる範囲で炭水化物を抜いて、一日で摂る糖質を100gぐらいに抑えたるゆるい糖質制限ダイエットをしていました。(わかめ、寒天、もずく、ところてん)、こんにゃく、ナッツ(くるみ)などです。食事関連は全く問題なく実施できました。糖質制限ダイエットで食べているおやつは主に、ところてん、チーズ、ナッツ(くるみ)、です。このローテーションって結構飽きるのです。外出時には持っていけないし(チーズは暑い日は溶けちゃうので)、唯一ナッツ(くるみ)くらいしかなくて困ってたんですが、この間これだいずデイズの『スーパー発芽大豆』ハーフサイズ50gをサンプルで貰ったんですが、持ち運びに便利だし満腹感もあるのでこれおやつに最適!ここ見てください。ハーフサイズ一袋50gで糖質3.0gです!めちゃくちゃ糖質低いです。スーパー糖質制限の間食5g以内を達成していますよ!ご存知ですか?おまんじゅう1個で糖質60gくらいあります。ショートケーキ1個で30gくらい。それに比べたら『スーパー発芽大豆』ハーフサイズ50g1袋は1/20、1/10くらいの糖質量です。ダイエットをはじめてみたいという方、まずは3ヶ月は頑張ってみて!私の場合1ヶ月目から体重が徐々に落ちて成果が目に見えたのでモチベーションもあがり楽しくダイエットできましたよ!気をつけるのは炭水化物(糖質)。食品などを買う時は裏などに書いてある栄養成分表示の炭水化物(糖質)の所を必ずチェックする習慣をつけましょう!糖質の高いものは買わないようにする。その習慣をつけるだけでもかなり違います。だいずデイズのスーパー発芽大豆が届いた!糖質制限のおやつに蒸し大豆がおすすめ!の記事で書いた「だいずデイズのス...記事を読むタバタ式トレーニングが海外で流行ってるらしい【TABATA】タバタ式トレーニング(タバタプロトコル)とは立命館大学...記事を読む新着記事グッディで紹介していた肩こり解消最新アイテムランキング1位の3Dマッサージピロー欲しい!先ほどグッディで肩こり解消最新アイテムを実際に検証して紹介していたんだ...記事を読むいきなり!ステーキのシニア肉マイレージカードがお得!昨年近所のモールにオープンした「いきなり!ステーキ」。前から一度行って...記事を読む自宅でレーザー脱毛!トリアの口コミが良かったので購入しました全身脱毛がしたくて美容サロンや皮膚科の脱毛を色々探してみましたが、よく...記事を読む東京美容外科で水光注射美容整形の相談してみたら?ある美容フェスティバルで東京美容外科のブースがあったので、前から気にな...記事を読む肩こりにチタンネックレス!効果はどれほど?毎日パソコンばかりしてるので、肩が内側に入り気味です。ENTRYグッディで紹介していた肩こり解消最新アイテムランキング1位の3Dマッサージピロー欲しい!先ほどグッディで肩こり解消最新アイテムを実際に検証して紹介していたんだ...いきなり!ステーキのシニア肉マイレージカードがお得!昨年近所のモールにオープンした「いきなり!ステーキ」。前から一度行って...自宅でレーザー脱毛!トリアの口コミが良かったので購入しました全身脱毛がしたくて美容サロンや皮膚科の脱毛を色々探してみましたが、よく...東京美容外科で水光注射美容整形の相談してみたら?ある美容フェスティバルで東京美容外科のブースがあったので、前から気にな...肩こりにチタンネックレス!効果はどれほど?毎日パソコンばかりしてるので、肩が内側に入り気味です。