新春のご案内☆彡(ヨガ初め1月4日朝&昼)ほのぼのとして可愛いですね。昨年に引き続き、西山まり子さんイラストの入ったメモパッドです。どれも可愛くて夢があって迷います。新年2020年ヨガ初めの日(1/4)朝・昼のレッスンお越しの方にお渡しします。お越しの方からお好きな絵を選んでくださいね。西山(中井)まり子さんは、長年ディーバで一緒にヨーガを行っていました。前の北野坂スタジオからの長いおつきあいです。4年前、高知にお嫁に行かれて、現在は高知の大きな自然の中で暮らされています。(ご主人はカリンバ奏者のSHOさん。優しい音色を奏でられていて、とってもリラックスします。CDを買って、時々ディーバでも流しています。リクエストがあれば言ってくださいね)高知でもデザイナー、イラストレーターのお仕事を広めていかれています。イラストからもほのぼの感が伝わりますように、温かい優しい方。心地良いので、ずーっと一緒にいたくなる大好きな人です。ディーバの年賀状は、毎年まり子さんにお作りいただいています。2020年度の年賀状も新年にふさわしいステキなものを皆様にお届けできると思います。徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。早いもので今年もあとわずかになりました。お部屋のお掃除、お仕事の仕上げ、年賀状、忘年会...と、なんとも忙しいですね。心のお掃除...心をスッキリできたらいいですよね。清々しい気持ちで新年を迎えたいものです。ディーバでは最後の1週間は、瞑想の時にマントラを唱えるクラスがあります。年末の瞑想時に【ARATI】を唱え、心を清め、今年一年を振り返ります。感謝の想いを歴代のヨーガ大師に捧げ、新しい年を迎える準備をします。なにかと忙しい時期ですが、心の整理にいかがですか♪マントラは心の感情・思考の波立ちを静めるのに役立ちます。マントラの響きの心地良さに委ねてみてください。ディーバでの最終レッスンは12月29日(日)朝、昼です。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。admin2020年新春「Touch!ディーバ」体験レッスンキャンペーン!いつのまにか強ばってしまった身体をすこーし伸ばしてみるところからはじめませんか?呼吸と共に始めると、体がノビノビとくつろいで、自律神経が整い、いつのまにか心もゆったり、そしてスッキリとした気分になります。覚えて家でもできますので、セルフケアの第一歩にいかがですか。(ご希望の方は家ヨガのアドバイスも行っております)新しい年とともに、ヨーガのある暮らし、始めてみませんか?ご好評頂きました「Touch!ディーバ」キャンペーンを今年も開催!スタートから1ヶ月間、お得な料金で、3回のレッスンを自由に選んで受講して頂ける、この時期だけの大変お得なプランです。料金:5500円+tax特典:1ヶ月の受講期間中に入会していただくと入会金が4500円になります(10000円⇒4500円)✳︎再入会金無料キャンペーンは1月末までです。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。堀尾憲市さんは65歳のときに右脳出血による左麻痺となりました。2日間の無意識状態から覚醒したときには、左側の手も足も全く動かせない、座れない、立てない状態だったそうです。その堀尾さんを見舞った知人が、「これは手足に問題があるのではなく、脳の異常。脳は通常全体の5%しか使っておらず、残りの95%は万が一の予備のためにある。その時、堀尾さんは「それならば、予備にある脳の部分に新しいプログラムを入れ直したらいいのでは」と思いつきました。その時に閃いたのは、赤ちゃんのように、一から動きを覚えこませばいいのだと考えたのです。左手の親指から始めました。「動け、動け...」と、念じ続けたのです。左手の感覚はなくピクリとも動きませんでしたが、良い右手の上に左手を乗せて、左手が動けば右手で感知できるようにしました。朝目覚めてから、夜寝るまで何千、何万回もやり続けたのです。やり始めて2日後に親指がほんの微かに動いたそうです。続けるうちに目で見てもわかるように動き出したそうです。これに意を強くして、他の指にも行い、足のつま先、足首などに応用して動かせるようになりました。次は座る、そして立位も同様にして動きを獲得していきました。2ヶ月後には退院ができましたが、これは脳出血の度合いからして奇跡的回復だったとのことで、その後、朝日テレビ系列の「たけしのみんなの家庭の医学、奇跡の復活スペシャル」(2016.8.16)に取り上げられて放映されました。現在、堀尾さんは脳梗塞、脊髄損傷の後遺症、パーキンソン病の麻痺、運動障害に悩んでいる方へのリハビリの相談をされています。人が自分で歩けるようになった方もおられるそうです。自分で立てないうちに、歩く練習をすると補助具を使う癖がついてしまい、足を回しながら歩いてしまうので、まず指から動かして、手首、足首、だんだんと使うところを広くしていく、脳に覚えさせていくことが大切だそうです。どちらの本にも詳しく動かす練習の仕方が載っているので、参考にできますし、勇気を得られる素晴らしい内容です。ヨーガセラピー(療法)を行ううえで、学ぶことが多く、脳は計り知れない能力があるのだなと思います。いえ、私達人間、ひとりひとりに計り知れない力が秘められていることを確信しました。体と脳のリハビリにヨーガ療法(ヨーガセラピー)を使うと呼吸と心もコントロールできるので、さらに効果があがるのではと思っています。病気、怪我で体が思うように動かせなくなってる方、腰痛、首肩が痛い、リウマチ、骨折から動きが悪くなった方、どこかから動かせる方法が必ずあります。動ける動きを繰り返すことで、どこかまた動けるところが出てきます。動くことで脳が認知し、空間処理能力も高まります。遠慮なくご相談ください。ヨーガスクエア・ディーバ~★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。