(水)年寄りになって思う私は80歳代の年寄り・・・「年寄いまは90歳、100歳になっても元気な方がたくさんいます。人生50年と言われていた終戦直後と比べると、平均寿命が80歳代になったいまでは、70代、80代でも腰が曲がっている人は少ないです。昔の60代の方は、見るからにお年寄りでした。昔に比べ、日本人は30歳ほど若返ったと考えてもいいと思えます。実際、90歳、100歳でも寝たきりにならない人の割合が増えているという。一般的な超高齢者では全身の筋力、知的機能の低下は、ある程度は避けられません。専門家の医師は・・・「軽症から重症まで程度の差はありますが、90歳を過ぎた人の約3人に2人が認知症になります。筋力低下で歩行障害が生じ、日常生活に支障の出る人も多い」・・・という。「だが日頃、接している90歳以上の人たちは、元気な人ほど体をよく動かしていて、多趣味なのだ」という。家に、閉じこもらず、外にでて人に会い話をすることです。それは、科学的にも老化予防の効果が認められています。そもそも、運動は心肺機能を高め、脳の血流をよくするので、認知症の予防にもなる。運動は骨密度の低下を防ぐので、転倒時の骨折に対しても予防効果があると言えます。»コメントコメントを書くコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。自然から学ぶ百の言葉より一つの。