難易度★~★★エアロピクスの基礎的なステップを組み合わせて動くクラスです。歩くことを中心とし、様々なコンビネーションを組み込んでいくクラスです。難易度★★★エアロビクスの複雑な動きを楽しむ、中上級クラスへステップアップしたい方向けのクラスです。難易度の高いステップ・コンビネーションで激しく身体を動かすクラスです。難易度★★~★★★エアロビクスの基本ステップを組み合わせ、リズムに合わせながら全身運動を楽しむクラスです。難易度★★エアロビクスの基本ステップにラテンの動きを取り入れたクラスです。難易度★~★★ステップ台を使い、昇降運動を行う中で、簡単なステップを組み合わせていくクラスです。難易度★★~★★★ステップ台を使い、昇降運動を行う中で、様々なコンビネーションを組み込んでいくクラスです。難易度★★エアロビクスにウエストシェイプを組み込んだエクササイズです。難易度★★~★★★ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。空手の型の動きを取り入れた武道エクササイズです。難易度★~★★ラテン系の様々な音楽にリズムを合わせながら身体を動かすダンスエクササイズです。ズンバよりも簡単な動作で構成されています。難易度★★~★★★ラテン系音楽にリズムを合わせながら身体を動かすダンスエクササイズです。難易度★~★★ジャズダンスを取り入れた簡単なダンスエクササイズです。難易度★~ハワイアンミュージックにあわせ、ゆったり踊る癒しのダンスです。心も身体も心地よくほぐれます。リラックスを求める方にお勧めです。難易度★~ジャズミュージックに合わせながら身体を動かすダンスエクササイズです。難易度★~★★~懐かしの歌謡曲に合わせて楽しく身体を動かすダンスエクササイズです。難易度★~呼吸を制御することで活力と集中力が増し、身体の内側から活性化していきます。難易度★~自己意思と瞑想により精神と全身のリラックス効果を高めるクラスです。難易度★★~通常のヨガよりも消費カロリーが多く、筋力トレーニング要素を持ち合わせたクラスです。脂肪燃焼、浮腫みの解消などを目的として行うクラスです。改善のために必要な筋力アップ、リラクゼーションのための呼吸法を中心に行うプログラムです。難易度★~身体の内側の筋肉を動かして骨格や内臓を正しい位置にし、しなやかなボディラインをつくります。難易度★~フィットネス、バレエ、ヨガ、それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける運動です。世界的に普及している基本的な初心者向けの太極拳です。難易度★★~競技制を念頭に置いて伝統拳の動作をつなぎ合わせたものです。難易度★~医学的根拠に基づいた正しい姿勢で、楽しく体を動かすことで関節に負担の少ない体をつくるためのヨガです。難易度★~簡単なストレッチ、簡単な筋力トレーニング等でバランス機能を改善していくクラスです。難易度★~骨盤周辺の筋肉を緩め、動かすことで身体の深部からほぐします。全身の血流を促進しコアを緩めることで健康増進を促進します。難易度★~体の根本からのストレッチングにより、全身の柔軟性を向上させるクラスです。肩こり・腰痛の軽減にも効果的です。難易度★~ストレッチポールの基本動作を中心に行い、筋肉の緊張をやわらげ、骨格を整えます。難易度★★~ダンベルを使った体幹トレーニングとシェイプアップエクササイズです。向上等総合的な効果を目的としたプログラムです。難易度★★~身体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることで、スポーツのみならず、日常生活においても重要となるバランス機能の改善や腰痛の予防・改善をしていきます。取手駅西口を出ていただくと歩道橋になっております。リボン(商業施設)方向へ直進すると、リボンの右隣側に階段がありますので、下りてください。階段を下り直進(約30m)すると、水戸証券が左手に見えますので、水戸証券の手前の角を左に曲がります。直進(約30m)すると右手(取手西口駐車場ビル)にライラ取手の看板がございます。看板の手前の角を右に曲がり、直進すると入口がございます。