弘幸さんの「なぜ「これ」は健康にいいのか?」を読んでみました。解説および上手に付き合っていく方法などについて学ぶことができます。2011-04-21AmazonKindle楽天ブックス食後に眠くならない食べ方のポイント食後に眠くならない食べ方として2つの方法が紹介されています。1つは「食前に300~500cc」程度の水を飲むこと。1つは、腹八分目の量をできるだけゆっくり時間をかけて摂ること。この2つの方法なら気軽にできると思うので、食後にどうしても眠くなってしまうという人は試してみてはいかがでしょうか。実際に、意識してやるようになってから食後に眠くなりにくくなったような感じがします。食事を抜くのはNG忙しいからといって、食事を抜くことはしない方が良いみたいです。食事を抜くと腸が動かなくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。「食事を抜いた分、あとでガッツリと食べれば良いや」と考えるのではなく、朝昼晩3食きちんと食べた方が健康上おすすめです。朝の運動はNG朝の運動はおすすめではないようです。理由としては、ケガをしやすく疲れてしまうということ。朝は体ではなく頭を使う時間帯なの語学の勉強などに向いているそうです。朝以外にも運動する時間が作れるという人は、運動する時間を変えてみてはいかがでしょうか。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLプロフィールいがぐりん残業200時間オーバーのブラック環境に耐えかね、約7年間続けたサラリーマン生活から離脱。ノープランでフリーランス(自営業)へ強制ジョブチェンジ。現在は、アプリ開発やブログの運営、Webサイトの作成など個人レベルでも可能なスモールビジネスを中心に活動中。サラリーマンには戻れそうにありません。開発したiPhoneアプリの累計ダウンロード数が3...久しぶりにアプリのダウンロード数を確認したらいつの間にか累計ダウンロード数が30...もう測定アプリは不要!Google検索でインターネ...なんでも教えてくれるGoogle先生。