忙しい社会人や主婦でも通える、表参道の女性専門パーソナルジム。料金表よくあるご質問アクセスSNS・ブログダイエットブログ浅野の個人日記YouTubeチャンネルTwitterインスタグラムご予約BLOGHOMEブログダイエット忙しい社会人や主婦でも通える、表参道の女性専門パーソナルジム。ダイエット※当店は2019年11月より、立川市に移転いたしました。30万円ほどするジムが多いので「そんなに高いお金を払えない」という人もいると思います。表参道で7年ほどジムを経営している私も「どんどん値上がりしているなぁ、いくらなんでも高すぎるだろ・・・」という印象を持っています。3年通われるお客様が多いです。長いお客様で、オープン時から7年ほど通っていただいています。(本当にありがとうございます)どうしてそんなに長く通えるのか、または、トレーニングを続けられるのかと疑問に思う人もいると思います。そこで今回は、当店のメリットや通いやすい秘密、こんな人は向いてないかもしれない・・・、ということまでご紹介したいと思います。格安で通える表参道の女性専門パーソナルジム。こんな女性にオススメです!月24,192円で通える!できるだけ安くパーソナルをはじめたい女性へ「パーソナルトレーニングに通いたいけれど、料金が高すぎて通えない。」パーソナルトレーニングで一番ネックになるのは金額です。30万円するジムが多いので、躊躇するもの納得できます。結局、生活や収入にある程度余裕のある人でなければ通えないというのが現実です。STRENGTHの違う点は、「いくら払わなければならない。なく、いくら払えるか。」でトレーニングのプランを立てていることです。2ヶ月で200,000円です!といった、よくあるパッケージではなく、お客様側から「月に4万円くらいが限度です」ということをお伝えしていただければ、その範囲内で、きちんと痩せられるプランを立てていきます。予算を言いづらいという場合は、「月に1回ほど通ってみたいです」とお伝えしていただければOKです!お客様の予算の範囲内で、きちんと成果を出すのがプロの仕事だと思っています。STRENGTHには「トレーニングのみ」のコースと、「トレーニング+ストレッチ」の2つのコースがあります。トレーニングのみの一番安いコースだと、1回8,640円で受けることができます。回数券がお得で、まとめて12回券(72,576円)をご購入いただくと、月24,192円で通うことができます。月に3万円以下からスタートできるのです。パーソナルトレーニングに、20万も30万も出すのは厳しいという方でも、服を買うのを少し我慢したり、飲み会の頻度を減らせば、なんとか捻出できそうな料金設定にしています。2ヶ月間(合計16回)」のような料金プランのジムが多いです。この場合、週に2回のペースで通わなけらばならないため、仕事のスケジュールが読めないという人は困ります。直前にキャンセルをすれば、1回分のセッションが無駄になってしまいます。STRENGTHでは、週に決まった回数通わなければならないという縛りはありません。遅くまで働いている方や、お子様のいる主婦の方も多いからです。「今週は行けないけど、来週は行ける」のように、好きなタイミングで通うことができるので、忙しい人には特にオススメです。継続しやすい料金プラン「2ヶ月で痩せたけど、リバウンドしちゃった」ダイエットに成功した人で、このような悩みを抱えているケースはとても多いです。実際、過去に何人もお会いしてきました。理由はさまざまですが、その後、運動をパッタリやめてしまうからだと思います。筋肉は使わなければどんどん衰えていきますので、次第に、体型は崩れはじめ、体重も増えていきます。して筋肉が落ちると太りやすくなるの?と気になる方は、次の過去記事をご参照ください。2019.02.25忙しい社会人や主婦でも通える、表参道の女性専門パーソナルジム。※当店は2019年11月より、立川市に移転いたしました。30万円ほどするジムが多いので「そんなに高いお金を払えない」という人もいると思います。表参道で7年ほどジムを経営...「短期間で痩せてもリバウンドしていない人もいるよ」という意見もあると思います。たしかにそういう人もいます。それは自分で運動をしたり、食事の管理をしたりできる人です。同じジムでプランを継続するという方法もありますが、なにせ高額ため、躊躇してしまいます。資金に余裕がないかぎりは厳しいはずです。STRENGTHでは、まずは集中してカラダをつくり、ある程度目標に達成したら、こまめに通っていただくというお客様が多いです。1kgほど増減することもありますが、きちんと継続して運動をするので、大きく体型が崩れたり、リバウンドすることはありません。基礎が身につくから、自分でも迷わず筋トレができる「魚を与えるのではなく、魚の釣り方を教えよ」ということわざがあります。一人でトレーニングができることに越したことはありません。「トレーナーに教わればできるけど、一人だとなにをしていいかわからない」という方も多いはずです。STRENGTHは、自立してカラダを動かせるようになることを最終的な目標としています。「トレーニングの学校」として捉えていただいているお客様もいます。はじめのうちはトレーナーと一緒に基礎をつくっていき、トレーニングの知識やノウハウがある程度身についてきたら、自分一人でも少しずつトレーニングをしてみることをオススメしています。その方が、カラダも早く変わり、綺麗な体型を維持することができるからです。コストもおさえることができます。自主練をしているうちに、またわからないことが出てきたら、トレーナーと一緒にトレーニングをするという形も全然アリだと思います。月1回でも、きちんと成果を出している人もいる予算やスケジュール的に「週1回でもキツい」という方もいるかもしれません。離れた場所に住んでいる人にとっても厳しいかと思います。その場合は、「月に1回くらいしか通えない」ということをお伝えいただければOKです。実際、月に1回のペースで通っていただいているお客様でもきちんと成果を出している人もいます。【コラム】トレーニング頻度を多くしても痩せないというワナトレーニングは、頻度を多くすれば痩せるというものではありません。いうと、トレーニングはあくまで筋肉を増やし、基礎代謝を底上げして「痩せやすいカラダをつくる作業」だからです。体脂肪の多い人が、いくらトレーニング頻度を増やしたところで、痩せるわけではありません。そのため、多くのジムでは、トレーニングにプラスして「食事制限」をして体脂肪を減らすのです。STRENGTHでは、食事制限をしない代わりに、ウォーキングや軽いランニングをオススメしています。筋トレをしすぎると「筋トレしてるから大丈夫」という安心感から、つい食生活やカラダを動かすことををおろそかにしてしまう方がいるので注意が必要です。STRENGTHに通うのに、こういう人は向いてないかもしません、ということについて説明します。「なにをどう食べたらいいのか」ダイエットをはじめると、食事について考える人も多いと思います。~を◯g食べて、~を◯gにおさえて」というように、いちいち気にしなければなりません。忙しい社会人や家族のいる主婦にとってはものすごい負担です。たしかに、食事は大切です。「今まで好き放題食べてきたんだから我慢しろ」とか「今まで自分を甘やかしてきたんだから、痩せるのにも甘えるな」と言うスパルタな人もいるかもしれません。昔は私もそのうちの一人だったので気持ちはわかります。楽しくないんですよね。お互いにギクシャクした感じになりますし、ちょっと食べてしまっただけで気持ちが沈んだり。我慢して痩せたとしても、またすぐに戻ってしまって、それでモチベーションが下がったり。それくらいなら、きちんと好きなものを食べて、きちんと運動したほうがいいです。ストレスも溜まりませんし、この方法で痩せているお客様のほうが圧倒的に多いです。先日もお客様が「こんな食事でいいのかなってくらい気にしてないけど、痩せてるから不思議です」とおっしゃっていました。ダイエットしてる感を出さないのが、私の方法です。パーソナルトレーニングが高額な理由の一つに「食事指導」があります。食事の写真を撮って、トレーナーにメールで報告し、その内容をアドバイスしてもらえるという形です。STRENGTHでは、食事の指導をなくすことで、料金を安く設定しています。私の指導では、食事に関しては自由に食べていただいているので、あれこれ言わないようにしています。お互いに気持ちが沈みますので。分からないことがあれば聞いていただき、答えられる範囲で、お応えしております。STRENGTHには向いていないかもしれません。悲しいようですが、食事にこだわるあまり、辞めていってしまう人もいます。「早く5kg痩せたい」そう思う気持ちもわかります。たしかに、体重を減らすことも大切ですし、明確な数値目標があることは良いことです。体重のうち、なにを減らすかが大切です。ひとくくりに体重といっても、体脂肪もありますし、筋肉もありますし、水分もあります。水を飲む量をほんの少し減らすだけでも体重は落ちますし(体内の水分が減る)、運動をせずに食事を減らすだけで体重は落ちます(筋肉が減る)。体重という数字だけにこだわると、何が減ったのかがわかりません。同じ1kgを減らすにも、水分なら1日、筋肉なら1~2週間、体脂肪なら1ヶ月くらいはかかります。同じ1kgでも、見た目はまったく変わります。水分や筋肉を減らせばやつれて見えてしまいますが、きちんと体脂肪を減らせばキレイに見えます。極端な話、筋肉を1kg増やして、体脂肪が1kg減れば、体重は変わりません。見た目は明らかに変わります。長期的に考えると、代謝が上がるため、もちろん体重も減っていきます。「いいや、どうしてもすぐに体重を減らしたい」という人は、残念ですが、あまり向いていないと思います。まとめ今回のポイントをまとめると以下のようになります。・体重を減らすことばかり考えている人パーソナルトレーニングを、立地やジムの雰囲気で選ぶ人も多いとおもいます。一人で通うような駅前のフィットネスクラブであれば、その方がいいと思います。パーソナルトレーニングは「トレーナーの考えやジムのコンセプトに、自分の目的が合っているかどうか」で選ぶことが大切です。STRENGTHに少しでも興味が出たという方は、一度体験セッションにお越しください。5/19(日)までにご来店いただいた方で、当日にご入会していただくと、32,400円の入会金を、10,800円に割引させていただきます。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。弘樹ダイエット女性特有の悩みをどう乗り越えるか。「なにを目指しているの?」と言われたら。運動後はビューティープロテインで仕上げる...昔と食べる量が変わらないのに太る?◯◯◯...【綺麗に痩せたい女子必読!】痩せやすい体...【ダイエットがいつも続かないあなたへ】ダ...2ヶ月に1回のパーソナルトレーニングでも...女性特有の悩みをどう乗り越えるか。