1洗顔後、クリームや乳液などを鼻につける。3鼻筋を通すイメージで鼻のむくみを流す。鼻呼吸にするだけで口元は引っ込みます。4最後に口をタテに大きく開く。画像は転載OKのものです。乾燥肌みゆ4962018.06.02こんにちわ〜⸜❤︎⸝‍野いちごです!今回は横顔美人になるためのマッサージなどを紹介していきます💫🍬横顔美人に大切なこと横顔美人になるにはEラインが整ってることが条件です。̄🍬鼻を高くしよう実は鼻は顔の骨の部分で1番動きやすいところと言われています。地道に鼻を人差し指で前に押し出していくと鼻が高くなります!目のすぐ横の鼻に小さなくぼみがあるの分かりますか?そこを親指または、人差し指(両手)で前に押し出していきます。小鼻を小さくするには小鼻の少し上にあるくぼみをまた前に押し出していきます。地道ではありますが毎日5分やれば鼻は高くなります!!🍬口を引っ込めようみなさん無意識で口呼吸してませんか?口呼吸をしていると口が前に出てきてしまいます!!そして歯並びはいいですか?私自身出っ歯で矯正したいのですが、親に頼んでも無理でした、、、😭でも少しでも口を引っ込めようとしてるトレーニング?的なのがあるんです!やると結構変わりますよ〜⸜❤︎⸝‍1.口を閉じたまま口角を最大まであげる。それを10秒キープ2.ほっぺを膨らませて10秒キープ(思い切りやってね3.最後に口を縦に大きく開いて歯を隠すように口の内側に入れ込む。題名の通りです『目指せ、鎖骨美人』まず、私はもともと鎖骨がくっきり出ている方ではなかったんです。太っている時期とか......いつからか綺麗な鎖骨に憧れて✨そのうちゆるゆるとダイエットをして痩せて、リンパマッサージしたり気がついたら鎖骨が見えるようになっていて。真っ直ぐで綺麗な鎖骨をキープする為に私が普段行なっているマッサージ方法や、ストレッチをご紹介しようと思います。画像2枚目...わかりづらくて申し訳ないですまず、マッサージなのですが、マッサージオイルやクリームなど付けてからやりましょう!1耳の後ろを人差し指・中指でプッシュして、そのまま下に流します2逆の手の二本指で鎖骨のくぼみを内から外へプッシュしていきます3最後にピースの二本指で鎖骨を挟むようにして、内から外に、鎖骨周りの脂肪を流すように滑らせます。4最後はやってもやらなくても良いのですが、脇あたりにリンパ腺?があり、そこも最後にプッシュしておくと良いと思います😌続いてストレッチ鎖骨が見えても、最近の子ってスマホ触ってる時間が多いので、肩が前に出がちと言いますか、内巻きと言いますか......姿勢のせいで、鎖骨が斜めになってしまったり、真っ直ぐではなくなってしまうんです。ハッシュタグ付けたので、以前の投稿が見られます、たくさんのいいね、クリップありがとうございます🙇‍♀️腹筋の途中経過です。私がやっているお腹の筋トレは前回、前々回に載せています。3枚目にマッサージの説明画像があるので、見ていただければ😌今回は、腹筋、朝晩必ず!はできず...でも、毎日どちらかはしていました😊最近楽しくなってきて✨今は女の子の日の前なので体重が減りづらくなっておりますが、ウエストも腹囲も減ってるんです...✨理由は、前回の投稿以降からマッサージを取り入れまして...✨一応画像でも説明しているのですが、わかりづらかったらすみません🙇‍♀️お風呂で脂肪を揉んだり、滑りをよくするために、ニベアとマッサージオイルを混ぜてマッサージしてます!腹筋運動とマッサージ、最近は足痩せも頑張っていて、スクワットもしたり......ストレッチの時間も合わせたら、約10分から、多い時で30分ほどストレッチ&筋トレしてますね👀筋トレなどはいろいろ検索してできそうなものをやっています!最近は筋トレが楽しくて、楽しく頑張っていますが、続ける秘訣は『どれだけ筋トレやマッサージ、ストレッチなどの種類を覚えているか』も重要なんじゃないかなと思います!種類をたくさん知っていると、今日はこれ、など体調や気分に合わせて変えられるので、続きます。底見えアイテム!!ソンバーユ2日に1回夜お風呂上がりに!私のソンバーユの使い方1肌に軽めのミストをかけて、ソンバーユを気持ちあつめに顔全体に塗ります(まぶた目の周りは中に入らないように)25分程放置して中指と薬指を使ってクルクル外側に向かってマッサージしながら馴染ませる(小鼻周りや、毛穴の気になるところは重点的に)33分程クルクルしてると指先につぶつぶしたものがあたってきだすのでさらにそこから1~2分ぐらいマッサージ4自分で使っているものでいいので、拭き取り化粧水をコットンに染み込ませて優しくソンバーユを拭き取ります(皮脂肌の方は、拭き取りの後泡洗顔で優しくソンバーユを洗い流して下さい)5お好きなシートパックをして、通常のスキンケアをします元鈴木さんと言う方をTwitterでたまたま拝見しまして、ソンバーユを紹介していましたので試したところ私に合っていたので手放せなくなりました!肌荒れも目立って無くなりましたし、毛穴も目立たなくなり毛穴落ちしなくなりました!合う合わないは必ずありますので、肌トラブルが出た場合は辞めてくださいね!#底見えアイテム#ソンバーユ#馬油#マッサージ#最近のスキンケアもっと見る混合肌Hina73302019.04.24【確実に脚やせ】🔥頑固な大根足をなかったことに🔥私が実際にやって効果をすぐ実感したマッサージ紹介です本当に、これ凄いです...😂\足が2週間で一回り程消えました/ほんとに。\脚やせマッサージ紹介/【お風呂上がった後のマッサージ】これは「石井亜美」さんのマッサージ方法でお風呂上がりにマッサージオイルをつけて足をマッサージするというシンプルなやり方です!(オイルはベビーオイルでOK)(YouTube参照)⚠️こちらはふくらはぎに効くマッサージです⚠️筋肉質な足の子なんかにも効くそうです!1オイルをふくらはぎに塗る。2ふくらはぎの内側のつまりを流していく。写真(2枚目)の通り、そこを押す。痛いくらいの力で押します。3先程と同じ部分を写真(2枚目)の手の形にし、グリグリと骨の下を押していく。語彙力すみません))とにかくほぐすんです笑4手を包み込むような形にしてふくらはぎの後ろからギュッギュッと上に向かって押し上げていく。これも写真の通りです。5ふくらはぎの筋肉を手で45秒間揉みほぐす🔥そのまんまです。6ふくらはぎの表面の脂肪を45秒間揉みほぐす。5と同じです!ふくらはぎの脂肪よりちょい下をもんで行きます。出来るマッサージ】これが1番簡単なのでやってみて!!1仰向けになって寝る。2足を両方天井に向かってあげる。この時、なるべく横からみて90°に!(なるべくでOK笑)3どちらかの足を下ろす(写真三枚目)4下ろす☞あげる(左右)をひたすら繰り返す。✂︎-----------------キリトリ線-------------------✂︎これだけ!とても簡単ですよね!?とくに寝ながら脚やせは今すぐにでも出来ると思います。見てくれてありがとうございました!この投稿がいいなと思ったら❤/📎/💬/+👤よろしくお願いしますmまた、リクエストは常に募集中です。【目を大きくする方法】これは本当に皆さんに伝えたいので、いいね等で拡散して頂けたら嬉しいですm(__)mこんにちは~ひなです!今回は私が目を大きくした方法をご紹介します。それではすたーと!まず画像みて下さい。左側は幼稚園位の時で、右側は現在です(本垢で投稿したサムネから引用)左側は本来片目だけにしようと思ったんですが、まぶたが重すぎてもうなにかわからなくなってしまったので両目にしました。そんな私が一重だけど目が大きくなった方法は1痩せた2マッサージをした3頬の肉を落としたこの3つです。この前本垢で投稿したものと比較的似てますね。ご覧頂けます1痩せた昔は大顔だったのですが今はみんなから小顔と言われてます。(自慢できるのこれくらいなんです許して下さい)これも後程投稿します♪(叩かれそうだから証拠写真も探しとかなきゃ)本垢のダイエットの記事あるので良ければこちらから↓#ひなの体験談割と大切です。2マッサージをしたなんやかんやこれが1番です。検索すれば出てきます!眉毛をつまんで流すを繰り返して下さい!やる際にはクリームを必ず使用して下さい!私は愛用のニベアsoftでやってます3頬の肉を落とした1と似てますが頬の肉があることによって目が小さく見えるので私は画像2枚目の下側にあるようにかっさで頬から耳元までゴリゴリして、耳元から鎖骨へ流してむくみを取ってました。他にもあいうえおと大きく口元を動かしたりしてました!私は1ヵ月で効果を感じました。投稿してるのでよければ。#一重#マッサージ#小顔#はじめての投稿もっと見る乾燥肌ひな/hinaさぶ89472019.03.24こんにちは。́艸`)最近の私のスキンケアの一部を紹介します!...と言っても、先月肌がものすごく荒れてからいろいろ試し始めたので、効果がわからないものもまだありますm(__*)m💦あくまで、私個人の感想として読んでいただけたら嬉しいです😊1ダイソーヒアルロン酸ニキビ跡に効く!と聞いて購入しました。́艸`)お値段も100円だし♪2ソンバーユいつだったか忘れてしまいましたが、その時もニキビに効く!と聞いて購入した記憶が...。それがまだ残っており、LIPSでもニキビ対策で使われている方が多かったので、夜の洗顔後に使用しています。オイルやクリームだと塗ったあとベタついてしまいますが、このソンバーユはつけてしばらくすると肌になじんでくれるのでベタベタせず快適です❣️3クナイプビオオイル私は柑橘系のものを購入しました。́艸`)現在は、夜はソンバーユを使用しているので、こちらは朝の洗顔後使用しています。クナイプビオオイルの順に使っています。́▽`A4新エバユースこちらもニキビ対策として購入したものです。飲み始めて1ヶ月経ちますが、効果はあるかどうか...。効果があると信じてもうしばらくは定期的に飲み続けてみようと思います。乾燥肌みゆ5532019.04.15こんばんはー!リクエスト頂いた、小顔マッサージについて紹介したいと思います!みんなで小顔になりまそ?‪w使うものは・かっさ(なくても大丈夫です!)・ニベアだけです!!!語彙力ないけど頑張って説明します!ここで少し雑談。マッサージだけでええねんそんな語りいらんわって人はとばしてくれぃ!私、好きな人がいるんです。5年にね‪w‪wそれで、その人の好きな人聞いたらいないかなって言われたんよーーー好きなタイプが、大人しくて勉強出来てスポーツできてスタイルがいい人らしい!いやスポーツできる以外全滅やないかい!!(自分で突っ込むスタイル‪w)大人しい人って、余計なことしてなくてなんか美人ってイメージありません?うちの学校には変な人ばっかだけどね(▭-▭)✧だから、小顔!二重にしなくても顔小さくすれば目、おっきく見えるくない!?⤴何がだから、だよ‪w‪w勉強は、その人の方ができるから...まぁ頑張る!!(小5に中1が負けてやんの‪w)スタイルがいいって言うのは、友達にどうやったらスタイル良くなる!?って聞いたらあんたはもうスタイルいいよ‪w‪wって言われたので痩せます!!て感じですね‪wまぁ私は片想いの時期が1番磨かれるタイプなので!今頑張ります!#片想い#磨く#小顔マッサージ----------------------------------------------キリトリ線-----------------------------------------てことで本題に。私はお風呂入ってる時と朝起きた時にやってます!1ニベアを顔全体に塗る2かっさで輪郭の部分をゴリゴリするない場合は親指と人差し指の間のところでゴリゴリします!3気が済むまでごりごりした後に耳の後ろの押したら痛いとこでかっさを止める。普通肌たぴおか44112019.04.08お風呂で角栓ケアにやっているマッサージ2つのオイルを比較してみました✨※あくまで私的感想なので個人差は絶対あります※今回の比較は生理中の肌が強くないときに行ったものなので、生理後ではまた違う結果になるかもしれません。今回使ったものはꕤホホバオイル(無印良品)ꕤ馬油(ソンバーユ)比較するポイントは1.角栓ケアとしての効果2.保湿力3.肌への影響の3つを5つ星評価でしていきます1.角栓ケアとしての効果ホホバオイル...★★★★☆馬油...★★★☆☆ホホバオイルのほうが角栓のザラザラ感がなくなるのが早い!馬油はしばらくマッサージしても小鼻の角栓が少し残ったままでした。2.保湿力ホホバオイル...★★☆☆☆馬油...★★★★★私はいつも角栓ケアのマッサージをした後に洗顔をしています。お風呂から出たあとの保湿でホホバオイルは化粧水だけの保湿ではツッパリ感があるのですが馬油は化粧水だけの保湿で十分というくらいもっちりしてました!3.肌への影響ホホバオイル...★★★★☆馬油...★★★☆☆ホホバオイルは良くも悪くも影響がないというか、肌荒れするわけでもないし角栓のケアはしてくれるし、でもそれ以上の効果を感じているわけではない。馬油は保湿力がありすぎたのか次の日の朝に白ニキビが2つできてしまいました😔😔拭き取り化粧水などで拭き取ってあげればよかったのかなあ、と思います。洗顔だけでは脂分が落とせなかったのかもしれないです。馬油はニキビ跡に効いている!(気がする)のでその点についてまた今度書けたらと思います🙆🏻‍♀️私的には角栓ケア、顔のオイルマッサージとして使うならホホバオイルかなあという感じです。馬油はマッサージしていても油分が落ちていかないし伸びがめちゃくちゃいいので少量で延々とマッサージしていられる笑はじめに書いた通り、今回は生理中に行ったものになります。