痛み2年ほど前に捻挫をした足首が寒くなったり、運動をしたりする...2年ほど前に捻挫をした足首が寒くなったり、運動をしたりすると痛みます。競泳をずっと続けていて、泳いだあとにも痛むことがあります。何か対策はありますか。痛み御相談ありがとうございます。サポーターは泳ぐときには無理ですね。テーピングなどは大丈夫でしょうか。泳いで痛みが出るのであれば負荷がかかり過ぎなのかもしれませんし、ねん挫で靭帯が痛んだままなどかもしれません。再度整形外科で診察を受けられるといいと思います。何かありましたらご質問ください。(脚)ご相談ありがとうございました。捻挫は関節に大きい負荷が加わり許容範囲を超えることで損傷が起きることをいいます。直しておかなければ癖になってしまいますし、癖になるとまた同じ個所を痛めて痛い思いをすることになります。捻挫をするのは血行が悪くなっているので血行を良くする動きを取り入れ、足首周りの筋肉を動かして筋肉をつける動きを取り入れましょう。アキレスのストレッチングが有用と言われ、低い姿勢で壁を押す格好をします。このときふくらはぎが伸びて、足関節が背屈しアキレス腱が伸びる状態を意識する(ラグビーのスクラムの姿勢です)。いずれにしてもリハビリ専門のいるところへご相談されることをお勧めいたします。足首に痛みがあるのですね。一度ケガをされた部位は程度にもよりますが気圧の変化や天気によって症状が強くであり違和感が出たりすることがあります。対処としては日ごろから適度な運動やストレッチ、温かいお風呂にゆっくりつかったりマッサージも効果的です。症状が継続するようであれば一度整形外科に受診して診察、検査を受けることをお勧めします。いつでも相談ください。入っててそれで怪我しました。その時は歩けなか...私去年柔道部に入っててそれで怪我しました。その時は歩けなかったのですが病院に行きませんでした。御相談ありがとうございます。柔道部の練習で足を怪我したのですね。痛くて歩けなかったのであれば肉離れなどでしょうか。足(脚)痛み1週間位前から足の裏側がズキズキと痛みます。立ち仕事をして...1週間位前から足の裏側がズキズキと痛みます。痛み御相談ありがとうございます。1週間前からということですが靴を変えたなどはないでしょうか。腫れ捻挫ぐせがあり、両足首10回以上捻挫しています。最後に捻挫...捻挫ぐせがあり、両足首10回以上捻挫しています。最後に捻挫したのは1ヶ月以上前なのですが、腫れが全然ひきません。御相談ありがとうございます。痛み2年前、階段から落ちて右足首を捻挫しました。それからしばら...2年前、階段から落ちて右足首を捻挫しました。それからしばらく痛みが続きましたが、病院に行ける時間は仕事を抜けられずにいました。足(脚)御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。坐骨神経痛ロキソニン足(脚)坐骨神経痛かもしれません。お尻がつるような痛みです。座れま...坐骨神経痛かもしれません。お尻がつるような痛みです。