妊娠初期に食欲が増す妊娠初期に食欲が増すことがあり、食べていないと気持ちが悪くなることがあります。これは、食べつわり(食べ悪阻)と呼ばれるもので、何か食べていないとムカムカしてしまう状態になります。妊娠中期になっても食べつわりがおさまらないと、体重増加の原因になるので食べ過ぎないように注意していくことが大切です。妊娠初期に食欲増進する原因として、胃の中に何か入っていないとムカムカ吐き気がすることがあります。つわりと言うと、食べると吐き気がするのをイメージしますが、反対の食べないとムカムカする症状もあるのです。食べないと気が済まないのでやっかいです。妊娠中の体重増加は7~12kgぐらいが適正と言われますので、つわりが終わっても気を抜かずに体重管理をしていきましょう。この次は、妊娠初期の食べつわり対策と体重管理について詳しく紹介します。食べつわりを抑える方法として・食事は少量、数回に分けて。・小さいおにぎりやクッキー。