一般的に、パーソナルトレーニング=短期集中ダイエットというイメージを持たれていらっしゃる方多い中、UPLIFEGALLERYでは長期[1年~2年]で通われている方が増えてきています。ダイエットに新たな概念!?ダイエットに対する意識変化の時代が到来。ご紹介したように、ここ最近では短期的な無理なダイエットへの精神的な負担を重視している方が増えているという現れです。精神的な負担とは、お客様自身が心地の良い方法を選択していくという事です。短期的ダイエット計画と長期的ダイエット計画1年という期間を持って計画を立てると、短期的な期間での計画では以下のような違いがでてきます。・短期で結果が出せる・集中的な出費で済む・短期間だと頑張れそうな気持ちになれる・食事内容を少しづつ変化させる為ストレスが溜まりにくい。・栄養バランスを考慮できる。・長期的な運動習慣により、運動方法が身につきリバウンド防止できる。・運動方法が身に付く為パーソナル以外の民衆ジムでも自立できる。・体力が上がり日常生活が活発になる。・計画通りに行かなかった時でも、期間がある為修正が効く。・食事内容を大幅に変化させる為、ストレスが溜まる。・栄養が不足する危険がある。・計画通りに行かなかった時、期間内での修正が効かきにくい為諦めてしまう。・短期間で結果を出す事に集中する為、運動習慣がつかずリバウンドしてしまう。・長期的なトレーニング費用が必要UPLIFEGALLERYでは、お客様の出来る範囲の中での継続ということを考えております。トレーニング費用においてもお客様の望んでる事に添えるようにご提案させていただいております。カウンセリング1ヶ月で食事の摂取方法を習得。自分に必要な栄養素、不足している栄養素、摂取量を把握。上記はあくまで例ですが、お客様に合った様々な方法が必ずあるはずです。月2回、パーソナルトレーニングに定期的に来ることでモチベーションを保ちながら分からない事やその時折の悩みを担当トレーナーに相談しながら、大衆ジムにも通われる方も多くいらっしゃいます。169,520円このように、当店でのパーソナルトレーニングではお客様に合ったペースでのご提案をさせていただいております。ダイエットは短期で終えたいというお客様もいらっしゃいます。その場合、ダイエット後もご自身で管理できるようトレーニング方法等をより細かく説明しながらセッションを行うなどお客様のご要望に合わせながらセッションを行います。カウンセリング、トレーニング体験によりお客様に合ったペースをトレーナーとともに計画立てすることをおすすめしております。