すべてに意味がある!おせち料理に込められた願いとは?お正月に食べるおせちは今年1年の健康や豊作を願って作る日本の伝統的なお祝い料理です。)において2014年1〜11月にユーザーが入力した約6000万件の食事記...ダイエットに規則正しい生活が欠かせないワケ1日が24時間だということは一般的にも知られていますよね。実は人間の体内にもこのような規則があり、1日約25時間という体内時計が備わっています...太った?なんて言わせない!年末年始のダイエット年末年始は仕事も休みになり、ついつい気持ちが緩んでゴロゴロしがちです。美しい肌やプロポーションを作る食材のひとつに“ナッツ”があげられます。効果があるビタ...食べるだけでダイエットと美容に◎きのこのうれしい効果5つきのこは種類も多く、一年中スーパーで手軽に手に入る食材です。おいしいのはもちろん、低カロリーでダイエットにはピッタリ。「食べあわせが良い」とは、複数の食材を一緒にとることで、食材のもつパワーをより引き立たせる効果があるものを言います。「焼き魚+大根おろ...腸をキレイにすると痩せるって本当?腸をキレイにする成分3つ腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ・アレルギー...水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは食物繊維は、食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。