・・・のが嘘みたいにどんだけでも寝れる今日この頃。̄;)しかしやることが溜まってしまうと寝てもいられず深夜2時3時に就寝の日々という昔と同じパターン。-`ω-)ゴールデンタイムに寝てないじゃないか!お肌のゴールデンタイム美のゴールデンタイム細胞のゴールデンタイム健康づくりのゴールデンタイム細胞の新陳代謝を促してくれる成長ホルモンが最もよく分泌される時間帯の午後10時から午前2時に寝てないじゃないか!!(゚д゚lll)昔からよく聞く話ではあったけどそんな早い時間に寝るなんてムリムリ~とハナから実践してみようとも思わなかった。忙しくてもちゃんと実践してる人がいる。ベッキーとか、なぐちゃんとか(←南雲先生ね)1日の睡眠時間が6時間なら、その時間枠をずらすだけやってやれないことはないか?と10時就寝を試みる。早寝に一番ネックと思っていたのはダンナの帰りが遅いこと。帰ったら晩御飯の用意をしなきゃいけなかったから。これが無ければ、子供と同じ時間に就寝できそう。見たいテレビは録画する。家事も途中放棄でとにかく寝てしまえヽ(・∀・)ノ10時就寝!4時半起床!(2時から4時半がゴールデンタイムという説もあるから)これでお肌の老化も止まるかしら?質の良い髪の毛が生えてくるかしら?新陳代謝が良くなって放射線痕が消えるかしら?実践開始から約2週間。毎日10時就寝とはいかないけれど美と健康を目標にぼちぼちやってます(・∀・)困るのは、携帯メールの返信などが早朝に打てないこと。ラインのトークにリアルタイムで参加できないこと。飲み会で早々に眠気に襲われること。ランキング参加中です。免疫力アップ気持玉(25)18運動会とか免許の更新とか長野へブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。09:3810・・・・。10時から2時に睡眠だぁぁああ??成長ホルモン???じゃあ、10時にほとんど働いてる私の成長ホルモンは何してんだ????美??細胞?健康??だから目元がシワシワなのか?よし。一人だけキレイにはさせん!今日から仕事が終ったらayaya携帯に「仕事終わったよ~♪」と返信来るまでメール入れまくりだ~。マダムちゃんマダムちゃんが頑張ってお仕事してる時間に寝てしまうなんて。17:20上のふたり、笑わせてくれる!!私もね、今日から心機一転。10年で10キロ太った(怖くて量っていないが、多分もっと・・)身体にやっと鞭を打った!今日久しぶり1時間歩きしたもんね。アヤヤブログを借りて宣言するのだ。私もキレイになっちゃうもんね~マダムさんっ!しかし、あややさんの4時半起き・・ってすごいね私、早起きって妙にもったいない気がして・・そこから気もちを変えないと駄目かもね。がんばろ、7時半くらいで。18:22うっかりしてたらふたりの楽しいバトルに参加しそこねたゎ。̄*)ゞでも免疫力UP!!ありがとー。ワタシもピチピチなり~。22:43ayayaさんとマダムさんのやりとりに笑ってしまいました^^お二人のやりとりをいつも楽しみにしてます早く寝なきゃって思っても、ついつい遅くなってしまうんですよね。00:12ふふふ^_^楽しいやり取りに癒されます~!私も改善しましたよ。寝ないと次の日使い物にならなくて、若者に負けたくないので寝ています。先月監査で徹夜してから、疲れが取れない・・・。00:59なんてこった。クロさんまで、、、、。