自ら体験し、薬を使わずに自力で克服した、精神医学に詳しいカウンセラーが、あなたの不安障害(SAD、パニック症、対人恐怖、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しく丁寧にサポートいたします。)念願の、伊藤絵美先生のCBT研修会に参加!今日は1日、日本産業カウンセラー協会主催の研修会に参加してきました。認知行動療法(CBT)について教わってきました。教材DVDも今日の時点で3セット持っています。色々なことを教えていただいています。伊藤先生には一度お会いしてリアルで教わってみたいと昨年からずっと思っていました。名古屋でも研修会が行われることを知りました。参加できて良かったです。前回の研修会では、フォーカシングの池見陽先生。今回の研修会では、CBTの伊藤絵美先生。偶然にしてもできすぎで、ありがたいなぁと思いました。機会を作ってくださってありがとうございます!さて、今日の研修会では......★ストレスとそのコーピング(対処)★認知行動療法の基本モデルについて★セルフモニタリングとアセスメントについて★マインドフルネスについて★各種リラクセーション法についてを中心に、CBT全般について教わってきました。楽しくて理解しやすかったです。今後行う予定の集団認知行動療法(集団CBT)の進め方のヒントもいただくことができてラッキーでした!******************伊藤先生は、研修会中に何度もこういう意味のことをおっしゃっていました。「サポートする側の人には、まず自分がCBTをとことん使いこなして、その良さを実感している必要がある」と。私自身、CBT(自己流が入っていましたが)を活用しながら社会不安障害(SAD)を克服した経験を持っています。(プロフィール参照)それに、約4年半前から専門的に学び始めて以来、実践練習も行っています。「もっともっとCBTに取り組む時間を増やしていこう!」と改めて決意しました。CBTはシンプルなようで、とても奥の深い療法です。奥の深さがどんどん増しています。その広がりや発展についていけるように、もっともっとCBTを体験して、心底使いこなして、いいものを提供していきたいと思いました。今後にしっかり活かしていきます。学び多き時間をありがとうございました!●Amazon↑多数の事例において、ハイレベルなCBTが展開されている伊藤先生の本。私のバイブルの一つです。今日も、ありがとうございます!皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!あなたのひと押し、励みになります。~認知行動療法への想い認知行動療法、べてる式。A-1●社会不安障害(SAD)、あがり症、パニック症、対人恐怖などの不安障害を専門としている愛知県在住の心理カウンセラー(セラピスト)です。●2011年から2016年まで小さな規模で活動した後、2017年よりカウンセリング活動を休止しております。Reserved.このページの先頭へ。