今日は上半身筋トレの日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Fri]今日は上半身の筋トレをしてきました。久しぶりにまとまった時間がとれたので、筋トレ後に有酸素運動もしっかりできました^^たまたまの可能性もありますが、しっかり体重が落ちていました。ウエイトを落とすには有酸素運動が必須であることを数字が教えてくれます。以前は水泳や自転車やランを積極的にしていたんですけど、最近はすっかり少なくなりました。74.5kgアーセナルのことチャンピオンズリーグは散々でしたが、週2回の試合ペースは変わりません。今週末はアストンヴィラ戦があります。今回はなんとか試合を観戦できそうなので、しっかり応援したいと思います。ここと、次回のトッテナム戦を連勝すれば、4位以上にあがる可能性がぐっと高まります。トッテナムの戦力はすごいです。ホルトビーが加わって両翼がさらに強化されました。ここのウイングはプレミアNO1と言っていいと思います。前回はアデバヨールの足裏タックル一発レッドで勝てたようなもんです。それまでは素人が見てもわかるくらいにやられていました。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。