スマートフォン用の表示で見るあしあと。「またアレが起こるかもしれない」という不安が出てきますこれが予期不安です。パニック発作と違い、薬だけでコントロールすることは難しいと思います。発作と発作を怖がる気持ちは別、というわけですね。パニック発作は、そのくらい強烈な体験なのです......不思議なことに、この予期不安は当たってしまう確率が高い気がします。「大事な会議、何も起こらないといいな」なんて不安がると、実際に起きてしまいがちなんです。発作が特定の状況で起こるという例外もでてきます。「前この場所に来た時発作が起きたから、不安だな」そう思ったら実際に起きてしまった、という経験を繰り返すことで予想がどんどん確信めいたものになってくる感じです。私は元々心配性だったのですが、パニック障害によってさらに心配性になっていた気がします。楽天的でもパニック障害によって心配性になってしまうこともあると聞きました。性格が変わってしまう病気、とも言えるのかもしれません。自分の意思で逃げ出すことが難しい場所にいることも怖くなってきます。発作が起きた時に、避難したり助けを求められなかったらどうしよう、と考えてしまうわけです。場合によっては、逃げることができるのに「逃げられない」と思い込んでしまうこともあります。した場面におかれることを避けるようにすらなります。こちらも、薬だけでコントロールすることは難しいと思います。不安になってしまう気持ち、ですからね。不安に思うだけではなく実際にその場面を避けてしまうことと、だんだん不安に思う場面が増えて活動範囲がせまくなることです。軽度でも、これによって生活の質が下がりますし重度では、生活していくことが難しくなります。私は、家から1人で出られない、家に1人でいられない、というところまで悪化しました。家から1人で出られないと、当然仕事に行けませんし、友達と遊びにも行けません。発症初期では、パニック障害でも広場恐怖の症状がないこともあるそうです。早く心療内科や精神科にかかることの大切さが分かるかと思います。・周りに知り合いがいないこと・飲食店(特に、お好み焼き屋)・人ごみです。パニック障害の人が怖がることの多いとされる電車。電車のスケジュール通りにしか止まらないので、その間に何かあっても降りることができません。事故などで緊急停車した場合、いつ動くか分かりません。......このように怖がった結果、電車には乗れなくなります。電車に乗れないので、他の移動手段を選ばなければいけません。考えたら車も不安です。赤信号や渋滞では勝手に動けません。......そう不安に思い始めると、車にも乗れなくなります。このようにもしパニック発作が起きても自分の意思でどうにかできない、または、実際そんなことはないのにそう思ってしまう場面を避けようとするあまりできることがどんどん減ってしまうわけです。ちなみに、私がお好み焼き屋を怖がるのは一番最初にパニック発作を起こした場所だからです。お好み焼き屋に行くと、今でも発作が起きます。薬を飲んで挑戦しても、出てしまいます。お好み焼き、すきなんですけどね。一般的な範囲の心配ごとでも、心配しないようにと言われたってついつい考えてしまうものですよね。それが病的になり、何度も繰り返し考え続けると、パターンを変えることはとても難しくなってしまうわけです。予期不安と広場恐怖は薬だけでは難しいことが多い・広場恐怖はない場合もある広場恐怖はだんだん酷くなり、生活に支障が出る・早く治療を始めれば始めるほど良いという感じでしょうか。りつかスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。