水飲んで蜂蜜舐めて栄養補給してからローラー台。朝練:3本ローラー、30分LSD感覚、ゆったりと一定強度で走る。動き出しは非常に脚が重くてやめてしまおうと思ったが、徐々に動きが良くなった。年々朝に弱くなっている気がする・・。仕事は終日ドタバタ、19時45分まで。帰宅して、ささっと夕飯作って食べる。夜練:3本ローラー、60分ハゲタカ見ながらLSDペースで淡々と、脂肪燃焼。珍しく全話見た、ってくらい面白かったな。体重がドカッと落ちてきた、下抜けしないようにだけは気を付けなければ。体脂肪落ちているけれど、筋肉も落ちているような落ち方なので、もう少しタンパク質を多めに摂ろう。00:00忙しいぞTweet広告を非表示にする関連記事2018-08-22ファスティング4日目ファスティング4日目、つまり最終日。寒さ対策で掛け布団かけて寝たら気持ちよすぎて見事に寝坊・・...2018-07-10ファスティング4時30分起床。5時15分出発、9時⇒19時で新宿にてセミ...2018-06-212回練習5時45分起床。蜂蜜舐めて栄養補給してから、朝練。朝練:...2018-06-07朝練4時30分起床。朝ご飯食べて、ストレッチして朝練。(38)はてなブログをはじめよう!h_konchanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。