夏バテ解消のライムソーダ(スカッシュ)のレシピも。スポンサードリンク足裏をチェック足裏は健康状態を表す様々なサインを出しているのだそう。足裏は健康状態を表す鏡、バロメーターなのです。日本では珍しいフットケア外来を開局。足指の付け根のタコは“寝たきり”の危険性が!?街角足裏チェックで最も多かった悩みがタコや魚の目、角質。30人中17人が悩んでいました。足裏にタコができる理由は余計な体重がかかっているサイン。足の裏が変形し始めているサインです。番組では、アナウンサーの小倉智昭さんの足裏も診断。小倉さんは、開張になっていることが判明。足の裏はクッションの役目をするためにアーチ状の構造をしています。親指の下からかかとにかけて土踏まずにあるアーチがなくなって平らになってしまうのが扁平足。足を正面から見ると、指の下あたりにアーチがあります。このアーチがなくり、平らになってしまうのが開張足です。扁平足の横バージョンなのです。小倉さんは親指と中指の付け根にタコがありましたが、それはすでにアーチがなくなっている状態。固くなっていたのです。この開張足は、今女性に多く見られる症状です。最悪の場合、歩けなくなることもあります。思わぬ転倒につながります。小倉さんの足指力は左足1.4kg右足2.5kg。転倒リスクは3kg以下。要介護者などと同程度の数値だといいます。開張足になる原因とは?女性の場合、最も多いのがハイヒール。足が靴の形に慣れてしまって、そのようになってしまう。足指やスネの筋力が衰えてしまう。ほかの原因としては運動不足や老化など。足の裏でゴルフボールをコロコロ転がす。(約30秒間)2.次に、ボールを足の指でつまんで持ち上げる。(5回)出来なくても、掴もうとする動きが大切す。これを、寝る前など1日1回を目安に行ってください。むくみ防止にもなります。※無理のない範囲で行ってください。チェックでは30人中14人がかかとがカサカサしていると回答。水虫の可能性があります。新陳代謝の衰えやかかと重心の歩き方など原因は様々。この時期最も要注意なのがかかと水虫です。虫とは、白癬菌(はくせんきん)と呼ばれるカビの一種が肌の角質層に寄生して起こる病気。水虫と言えばかゆみを伴うイメージがありますが、これは初期の水虫。慢性的になってしまうと、かゆみはでにくくなります。すると、自分が水虫であるとは気が付かずに放置してしまうことが多いのです。そもそも、かかとは角質や傷ができやすい場所。スポンサードリンクそこから水虫菌が皮膚の深いところにまで侵入して慢性化した状態がかかと水虫。歩けなくなるほどの痛みを伴うことも。水虫になる原因は?なぜ水虫になってしまうのでしょうか?水虫の特徴は人から人へうつる事。水虫菌のついた皮膚のかけらが床などに落ちます。床の上でも生き続けるのです。水虫菌が傷や角質から皮膚に入り込み、繁殖。水虫を発症してしまうのです。水虫菌に特に感染しやすい場所があります。それが、銭湯や温泉、プールなどに置いてある“足ふきマット”。水虫菌はカビの一種なので、高温多湿の環境を好みます。ほかにも、旅館などの共有スリッパなども要注意。爪切りやペットを経由して感染することもあるのだそうです。感染する機会はあるといえます。感染のリスクが高まる要注意シーズン。予防法は1日1回の水洗い。絶対洗うべ所は薬指と小指の間。ここが一番密着して蒸れやすい場所なので最初にここから感染することが多いです。水虫菌は、感染するまで24時間かかります。感染を防ぐことができます。足を優しく包み込むように洗います。水虫菌が入りやすい状態になるので逆効果に。危険地帯の薬指と小指の間をしっかり洗います。優しく爪の周りの溝も洗います。4.洗った後は、指の間をしっかり開いて、よく拭いてください。菌が付着してもその夜にしっかり洗えば大丈夫です。足裏が黄色い人は“夏バテ気味”の危険性が!?足の裏の色は顔色と同じ健康のバロメーター。言うのはリフレクソロジスト市野さおりさん。手や足の裏を刺激して疲労の改善などをはかる民間療法。これまで3万人以上の足裏を見てきた中で実感したのが足裏の色の変化。足の裏の色にはその人の健康や精神状態があらわれると市野さんは感じているのだそう。足の裏の色をチェック。ピンク色→グラデーションのピンク色の場合は健康状態は良好。赤色→ストレス、イライラを溜め込んでいるかも。白色→エネルギー不足で元気がない状態かも。黄色→夏バテ気味の可能性が。肉体的な疲労がたまっているサインなのだそう。夏バテを解消してくれるのツボを2つ教えもらいました。足の真ん中よりやや上のツボ。ここは、胃腸を司る食欲増進のツボなのだそです。猛暑の暑い屋外と、冷房の効いた冷え冷えの室内の温度変化で体調を崩してしまう人も多い。そんな人には、親指の先にあるツボを刺激するのがおすしめ。ここには自律神経を司るツボなのだそう。温度変化でばてた身体に活力が戻るそうです。『作り方』1.ソーダ水にライムを絞ります2.そこにガムシロップを加えたらできがりライムには疲労回復効果がある“クエン酸”がレモン以上に含まれており、ガムシロップの糖分と一緒に摂ると効果的。【サタデープラス】弱火調理術!水島弘史の黒豆のミルフィーユのレシピ!尼子インタータグ:水虫コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。