ハタチノカラダスマートフォン用の表示で見るハタチノカラダサラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。マラソン毎年の縁起物の五福めぐりをゆるゆるとジョギングでお詣りしてきました。後厄の2020年も病気や大きな故障なくトライアスロンとマラソンを楽しめますように。そのためにトレーニングを全力で頑張ります。マラソン新年、明けましておめでとうございます。マラソン2019年は、まさに躍動の一年でした。トライアスロンは、セントレアと珠州Aの2本のミドルを完走しました。ご一緒した皆さま、応援していた...2019年を振り返って2019-09-01珠洲トライアスロン2019参戦記【翌日編+】トライアスロン感無量のゴール後から翌日までの記録を残しておきます。ゴール後は制限時間まで友人達を待ち、トランジット回収制限時間の17時前に荷物を回収しました。車に荷物を積んだ後は海岸沿いにある銭湯へ...珠洲トライアスロン2019参戦記【翌日編+】2019-08-31珠洲トライアスロン2019参戦記【前日編】トライアスロンレース記録と前後しましたが、前日編も残しておきます。今回の珠洲は毎年の同級生との旅行ではなくトライアスロンの友人(先輩)達との旅行でした。サイクリング暑い季節がやってきました。ロードバイクに乗るときはドリンクボトルを2本持つのですが,2時間もトレーニングすると空になります。コンビニの補給は2Lの水が100円で売られているので助かります。京都検定2019年も半分が終わりました。DIY/木工ガーミン735というトライアスロン向けの腕時計を買って2年半が経ちました。最近は電池が弱ってきていて、ミドルが限界かなぁという感じ。2年半も経つと保護フィルムも...ガーミン735の保護フィルム貼り替え2019-06-15そして珠州への挑戦が始まるのです。珠州トライアスロンは僕がトライアスロンを始めるきっかけになった大会です。2018年のAタ...そして珠州への挑戦が始まるのです。2019-06-142019アイアンマン70.3セントレア・ジャパンの前日受付(備忘録)トライアスロン2019年のトライアスロンはセントレアと珠洲Aのミドルディスタンスを2大会に出場します。セントレアはあくまで「珠洲への通過点」という位置づけなので,直前の練習も休み過ぎず,金と土をOFFにして調整しただけです。いつか、また参戦する時のために備忘録として残します。このページを見てくださった誰かの参考になれば幸いです。4時...2019セントレア・ジャパン参戦記2019-06-07アイアンマン70.3セントレア・ジャパンの目標トライアスロン仕事でフラフラになっているうちに週末は2019年トライアスロン緒戦のアイアンマン70.3セントレア・ジャパンです。開催案内も郵送ではなくHPにアップロードされるスタイルなので実はまだゆっくり読めていません。スイーツ時々ランチ土曜日に3種目トレーニングして、ヘロヘロになるまで追い込んだ次の日は、のんびりと嵐山までサイクリングして季節のタルトを。甘酸っぱい小夏が涼しげな初夏を連れてきます。アイスコーヒーとの相性も抜群。こんな日もあるから頑張れるのです。トライアスロン最近、ミドルディスタンスのトライアスロン練習をするようになってから、ボトルに粉飴を入れるようにしています。おまけに粉飴ジェルも4本付いてきます。携帯ボトルの使い方はメーカーの動画をご覧ください。サイクリングGW恒例のビワイチを今年もロードバイク同級生と行って来ました。5時前に起床して、パンとバナナをホットミルクで飲み込みます。浜大津のファミマに6時半に集合して、6:45にスタート。トライアスロンめっちゃくちゃ久しぶりに自転車屋さんと一緒に自転車に乗りました。ロードバイクに乗り始めてからしばらくは毎週、自転車屋さんの朝練に参加して一緒に乗っていたのですが、朝練の曜日や時間や強度が変わって、長らく一緒に乗っていなかったのです。マラソントライアスロンのトランジットを早くするために導入したグリーパーレイスはかなりいい感じなのですが、愛用してきたアディゼロが引退するので、グリーパーレイスを付け替えました。今年の京都マラソンから導入したアシックスのスカイセンサーです。京都検定これまで、30km走はマラソンシーズンの冬場だけでしたが、昨年の珠州トライアスロンで歩いてしまった反省から、今年は毎月1回のノルマを課しています。今月も嵐山まで桂川サイクリングロードを往復です。トライアスロン先週末は友人と宇治田原町にある大峰西という山道へ。平均斜度6パーセント、5.8kmというコースです。宇治橋で集合して、ゆるゆると宇治田原町の郷ノ口へ。スイーツ時々ランチ2018年は篠山マラソンの終了後、30kmをしませんでした。その結果、珠州トライアスロンでは18km地点から歩いてしまいました。スイーツ時々ランチサイクリングと言えば楽しそうなのですが、この日は20分間「フルもがき」でのパワー計測をしてからの「ご褒美カフェ」でした。久しぶりにお会いした友人達と宇治橋から信楽へ。トライアスロンロードバイクに乗るときに、悩ましいのが「財布とスマホをどこに入れるか問題」です。僕は2年前からR250の防水ポーチを使っています。マラソン京都マラソン2019で自己ベストを出したアシックスのスカイセンサーというシューズを履いています。トライアスロンロードバイクのタイヤはm、僕の使っている初級者用でも1本5000~6000円くらいします。前後を交換すると1万円を超えるので、交換はトライアスロンのレース前にしています。タイヤは師匠の自転車屋さんおススメのブリヂストンR1X、チューブ、クリート、ボトル、BCAA。トライアスロンロードバイクのメンテナンスで毎回必要になるのがチェンの手入れです。僕は毎回油汚れの拭き取りと、100kmごとに注油しています。サイクリングロードバイクに長時間乗っているとお尻が痛くなります。初心者のうちは体重がサドルにかかるのでお尻が痛くなりやすいです。逆に速い人は、体重はペダルにかかるので、お尻が痛くなりにくいのです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。