サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログスマートフォン用の表示で見るサブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。ペルシア戦争「マラトンの戦い」でフェイディピデスという兵士が伝令となってアテネの城門まで走りついてアテネの勝利を告げた日。https://t.co/5OL2lt3mAwあのー、すみません。「バツ型」だったのに対して「十字型」に変更されているそうです。自分にその違いが分かるかなぁと思っていました。ライトレーサー7の話↓www.nono-no-blog.com今日はポイント練習で、いよいよライトレーサーの出番。スピードを上げて走ってみたら、違いがありました!アウターソールがアスファルトに絡む感じがしました。地面を蹴りやすい!「7」の前は「5」を履いていました。地面を蹴ってからの瞬発力が上がった気がします。勝負シューズに選んで良かったです♫シューズのおかげもあって、今日のビルドアップは上手に出来ました(*^^*)イメージは6′→5′30′′→5′→4′45′′→最後1kmだけ4′15実際は6′→5′45′′→5′30′′→5′15′′→4′45→4′30プラスのペース差なし!!マイナスのペース差を15′′程度に抑えられた事により、ペースの乱れなくペースを上げられたのだと思います。綺麗にビルドアップ出来たのは1年ぶりくらい(^o^;)故障明け後、やっと出来ました!でも、毎回出来ません。コンスタントにできるようになりたい。ビルドアップのペースの底上げをしてレースペースupに繋げたいと思います。今日は「マラソンの日」と言うことでマラソンの由来ネタを・・・と思ったのですが、もう使ってしまった(笑)↓www.nono-no-blog.comマラソンの語源フェイディピデスという兵士がマラトンからアテナまでの距離を走り、勝利を報告したという故事に由来。兵士は、その報告後、使命を全うして力尽き、絶命してしまいます。兵士を偲び、兵士が走った約40kmを第1回オリンピックで走ったのが起源と伝えられている。メールも電話・FAXも車もなかった時代・・・大事なことを伝えるために「走った」それは想像を超える苦労があったことと思います。幕府は、各宿場毎に飛脚をおいて、公用の手紙や荷物をリレーしながら目的地まで届けたそうです。江戸から京都までは役492km。歩くと2週間ほどかかるが、飛脚はわずか3〜4日で走ったと言われている。幕府の公用便であった飛脚の場合、50箇所の宿場を2人1組でつないで、1区間あたり、だいたい10km程度。料金は100万円以上。(実際に走る飛脚だけでも100人以上になる為、料金設定は妥当なものであったであろう)また、公用ではなく一般の人が使う飛脚は最低料金で3000円くらい。届くまでに1ヶ月くらいかかる。届ける期間を早くするほど、料金があがる仕組みだった。・・・時速7kmだと・・・フルマラソン「サブ6」?くらい?意外と遅い?いやいやいやいや飛脚は、峠をいくつも超えたり、川を歩いて渡ったり。ランニングシューズはありません。履いているものはわらじ。夜道は街灯なしの月明かりのみの道。_)m「歩き」なら東京から京都まで2週間、1日35km歩く。飛脚と呼ばれた方々は、どんな想いで走っていたのだろう?「走る仕事」として手紙を送る側、手紙を待つ側を繋ぐ役目を果たして、どんな事を考えていたのだろう?「走って届ける」ということが、いかに重要だったことか。́#)ノ」ってオコラレソウ(^o^;)この飛脚の過程を経て、現代の物流システムが確立されたと言われています。各運送会社の「人(脚)」が運んでくれています。昔も今も、その「人の(脚)」に感謝することは変わらない。故障を機にランニングの基本に立ち返り、基本からのランニングトレーニングをスタート。40代にしてやっと読書に目覚める。ランニング・読書のアウトプットを通して「自己成長」を目指してます。(33)月別アーカイブレシピブログ・レターポットhttps://letterpot.otogimachi.jp/users/1886リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索にほんブログ村はてなブログをはじめよう!powerofrunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。