母の買い物の手伝いが出来た。エアロバイクで30分運動することが出来た。遠方の友人と話をすることが出来た。日時:平成30年11月18日場所:まねきねこ合唱曲の「旅立ちの日に」を歌ってみました。日時:平成30年11月18日場所:まねきねこ合唱曲の「COSMOS」を歌ってみました。出来た事、良かったこと。寝起きの気分も良かったです。朝から割と活動出来た。出かける時は大雨ではなかったので、幾分天候に恵まれた。友人にさりげなく挨拶されて、それが私を勇気づけた。14:52【就労定着支援】そんなに面倒なの?私は一般企業の障がい者枠に就労しています。ここのところメンタル不調のために連続で欠勤しています。出来た事、良かったこと。夜中に目を覚ましましたが、すぐに寝付くことが出来た。朝はいつも通りの時間に起きることが出来た。朝食を摂ることが出来た。陽の光を浴びることができた。21:10Discordのメンタルサーバー管理人になりました。それは突然やってきたのです。前サーバーの管理人とあれこれと話していたら「なんかもう疲れた」と言ったのです。今週は食べてみたいものが特に多いなあ。出来た事、良かったこと。早朝覚醒ではあるのですが、早起きが出来た。眠くて寝ようとしたときに頭部をダンベルにぶつけたけど何ともなかった。庭先に10数分外に出ることが出来た。出来た事、良かったこと。朝早くに起きることが出来た。朝食を摂ることが出来た。健常者の人と話すことが出来た。とあるサーバーの面接で緊張せずに挑めた。クエン酸を飲んで多少気分が良くなった。20:53話し相手を募集してもなかなか見つからない。最近は精神的に不安定なこともあって、誰かと話したい気分が一段と強いです。毎年恒例の24時間テレビのマラソンなんですが、今年のランナーが一部発表になりましたね。出来た事、良かったこと。夜中に一度も目が覚めなかった。食事が摂れるようになった。身ぎれいにすることが出来た。スキンヘッドもどきを決行することが出来た。出来た事、良かったこと。