陸上男子10種競技の右代啓祐選手が、長野市で行われた日本選手権で、みずからの日本記録を更新する8308点の日本新記録で大会5連覇を果たしました。1日、北海道千歳市で開かれていたマラソン大会に出場していた男女3人が、熱中症の疑いで、病院に運ばれました。皇太子さまは、1日、東京競馬場で、日本ダービーを観戦されました。避難区域に指定され不通となっていた、JR常磐線の福島県楢葉町までの区間の運行が、3年ぶりに再開。原発事故の避難区域で鉄道の運行が再開されたのは初めてです。【最新ニュース】ゴルフのアメリカ男子ツアーの大会は31日、オハイオ州で第3ラウンドが行われ、松山英樹選手はスコアを3つ伸ばして首位と2打差の3位に順位を上げました。モスミスドのおかげだな。【最新ニュース】ゴルフの松山英樹選手が日本選手として6年ぶり、史上4人目のアメリカツアー優勝。松山選手は「最後は自分を信じて打ちました」とプレーを振り返りました。【最新ニュース】神奈川県厚木市のアパートで、白骨化した子どもの遺体が見つかった事件で逮捕された父親は、「息子の養育より交際相手の女性に気持ちが傾いた」などと供述。【最新ニュース】2日は、近畿、北陸や関東甲信で、35度以上の猛暑日になるなど、広い範囲で厳しい暑さとなりました。3日も、北日本を中心に暑さが続く見込みで、熱中症に十分な注意が必要です。【最新ニュース】ゴルフ米男子ツアーで松山英樹選手が初優勝。松山選手と同じ22歳の石川遼選手は「日本人が勝ったうれしさはあるが悔しい」と喜びと悔しさが入り交じった複雑な心境を明かしました。【最新ニュース】大リーグ・レンジャーズのダルビッシュ有投手が1日、首の痛みから復帰してナショナルズ戦に先発し、8回無失点、三振12個を奪う好投で5勝目を挙げました。【最新ニュース】記録的な猛暑となった北海道では、これまでに熱中症とみられる症状で少なくとも42人が病院に運ばれるなどして手当てを受けました。【最新ニュース】サッカーのワールドカップを控えた日本代表が、フロリダ州タンパでコスタリカ代表と強化試合で対戦し、3対1で逆転勝ちしました。【最新ニュース】アメリカで91歳の女性がマラソン大会に出場し、90代の女性ランナーの世界記録を塗り替える7時間7分のタイムで完走しました。体重は400g減ってさらに明日期待できそう。体脂肪がまた減り出したのが気になる。マカロン今日もさらに暑くなった。この時期に30度以上が続くとは。>>いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。リバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。毎日記録するのですからブログが最適ですよね。ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。なるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。[雑誌]私のレコダイ体験談が掲載されました。皆様ありがとうございます。・08/8/18スロトレ開始。2.0Seesaaブログ。