酒飲みはさまざまな理由をこじつけて言い訳しますアルコール飲料業界主要企業は、一応飲みすぎ注意をうたっています。「Jカーブ効果」のデータを検討した調査の例を挙げて「飲みすぎなければ健康にいい」と記事サイトを配信しています。アルコールには依存性があります。飲み続ける限りアルコール依存症に向かって一歩ずつ進んでいます。多くの人はアルコール飲料のCMなどを見て「飲みすぎなければ健康にいいんだ!!」と、疑問もなく酒を飲みます。飲酒が原因で健康を害し、家庭内・職場で問題を起こすようになっても「飲みすぎなければいいんだ」を繰り返し、飲み続けます。飲んで問題を起こしているのに、事実を認めず「飲みすぎなければいい」と相変わらず飲み続けるのは言い訳ですアルコールは違法薬物と同じ、依存性物質ですアルコール依存が進んでくると、現実を無視して飲み続けるようになりますもう一度酒に関わり始めたころからの言い訳ぶりを振り返ることに意味があるのではと思い記事にまとめました。酒飲みの言い訳はアルコールに依存性があり簡単にやめられないから少しだけなら飲んでもいいという言い訳アルコール飲料は健康上デメリットのほうが多い自分よりひどい酒飲みを見つけて安心する自分の飲酒を情けなく思い、自分を責め始める酒を飲み続けると孤独になる酒飲みは言い訳を正当化しながらアルコール依存症になる酒飲みの言い訳はアルコールに依存性があり簡単にやめられないからアルコールは依存性物質ですアルコールは依存性のある薬物の一種です。厚生労働省eヘルスネットより引用アルコールに依存性があるのは、本当は飲んでいる本人も感じています酒を習慣的に飲むようになると、だんだん二日酔いや、飲酒が原因の体調不良・トラブルが増えてきます不具合が出たときに、きっぱりやめてしまえばいいのですが、アルコールには依存性があるので簡単にはやめられませんそこで酒飲みの言い訳が始まります詳しくはこちらアルコールと依存アルコールは依存性のある薬物の一種です。形成され、飲酒のコントロールができなくなる状態がアルコール依存症です。様々な問題が起きます。アルコール依存症は酔って問題を起こすこととは異なります。www.e-healthnet.mhlw.go.jp少しだけなら飲んでもいいという言い訳アルコール飲料は健康上デメリットのほうが多い最初の頃の言い訳は「少しだけなら飲んでも構わない」です日本ではアルコールは合法です。私は日本酒をはじめ日本のアルコールメーカー・企業の技術は素晴らしいと思います。どの企業も「飲み過ぎないように」と発信をしています。「少しだけならいい」「飲みすぎなければいい」という言葉の裏には、飲み過ぎは体の毒だという意味が含まれています医者もアルコール専門医でない場合、ほとんど「Jカーブ」という昔の調査を信じていて、少しの飲酒は体に良いと言ったりします。今は脳の中をfMRIやPETで見ることができるようになりましたそれにつれて「Jカーブ」の根拠は揺らぎ、お酒の適量はどんどん下がっています詳しくはこちらお酒の適量お酒の適量は20gと言われることが多いのですが、最近は適量の数値がどんどん下がっています。脳にとって、癌にとっては少量でも悪影響を及ぼします。アルコールをほんの少し飲むだけで、身体に悪影響を及ぼす実験結果が出ています。alc-recovery.com昔のように暖房が不十分だったころ、お酒を飲んで血行を良くするというのは合理性がありました。娯楽が少ないころは、酒を楽しみにするのも仕方がなかったかもしれません。酒を飲んだら手軽にストレスを解消できると考えられていました。今は娯楽も多様化し、多くの人が健康に気を遣うようになっています。リスクの高いアルコール飲料でストレスを解消する必然性は下がっています。メリットとデメリットを考えれば、アルコール飲料にはデメリットが大きく、実際に飲酒人口は減っていますただし、アルコール飲料は合法なので、医師もむやみに「飲んではいけない」とは言えません。一般の医師から見て「肝臓が悪いから飲まないほうがいいよ」と忠告しているのに、無視して飲み続ける患者は「治る気がない、救いがたい患者」です。医師としてはきちんと病気の説明をし治療を勧めているのに、それでも飲み続ける患者には何もできません。酒飲みは、飲み過ぎて何度も失敗を繰り返すようになります失敗するたび色々な人から「飲み過ぎないでね」と言われるので、上手に飲む方法を探すようになります「飲む前に乳製品」「つまみを取りながら飲む」「適量を守る」「休肝日を作る」色々試しますが、最終的には飲み過ぎてしまいます「だって、お酒は合法だし、少しなら飲んでもいいんだろう」と言い訳をしながらアルコール依存症が進行していきます少しだけなら飲んでもいいと考えることについてはこちら断酒に失敗していた頃は「少しだけなら飲んでも」と考えていた断酒を継続の基本は「少しだけなら飲んでも構わない」の克服。スリップの悪魔は「そろそろ飲んでも大丈夫じゃない?」と巧妙に囁く。対策は「アルコールに対して無力」。わかっているつもりでもストレスなどが原因でいつの間にか脇が甘くなりがちです。alc-recovery.comJカーブについてはこちらビール酒造組合ビール酒造組合は、ビール会社5社で昭和28年に設立された特別認可法人です。推進、国内外のビール醸造組織との協働を目的に活動しています。健康2018年8月23日に世界的権威のある医学雑誌『ランセット』誌に掲載された1本の論文が世界に衝撃を与えた。Womenwww.nejm.org少量でも脳に悪影響があることはこちらアルコールが原因の脳萎縮を知ると、お酒をやめるたくなるアルコールが原因の脳委縮の症状を画像を載せ、実際に診断された自分自身の体験も含めて書きました。回復するためにやった方法を書いています。保健指導リソースガイド1日の終わりにアルコールを1杯飲み、心と体の疲れをリセットする。そんな人は多いだろう。ところが、英国のオックスフォード大学とロンドン大学の研究チームが、飲酒に関して気になる研究結果を発表した。STYLE「お酒は適量飲む分には体にいい」――。言われてきたが、最近では「少量でも体に悪い」という話も耳にするようになった。style.nikkei.com自分よりひどい酒飲みを見つけて安心する飲み過ぎて体調が悪くなったり、トラブルを起こしたり、酒場でのトラブルに巻き込まれたり、酒代が増えすぎて家庭の経済状態が悪化したりすると「酒をやめたほうがいいかな」と何度も頭をよぎるようになりますしかし、アルコールの依存性にどんどんハマるので、やめられませんそこで出てくる言い訳は「俺はあいつたちほどひどくない」です「確かに俺は酒で不始末を犯した。自分の飲酒を情けなく思い、自分を責め始めるアルコールに依存するようになると、嫌なことがあったり、眠れなかったりしたとき特に酒量が増えていきます上手くいかない日常生活をアルコールの酔いの力を使って麻痺させようとします。すると、ますます日常生活はトラブルだらけになってきます。やって家に帰ってきたか思い出せない」あるいは家の中が散乱していたり、壁に穴が開いていたりすると「俺は何をしたんだろう」とブラックアウトで戻らない記憶をたどりながら自分の惨めさを痛感するようになります。自分で自分が嫌になり「もうどうにでもなれ」と迎え酒・昼酒をするようになりますここまでくれば間違いなくアルコール依存症の初期だと思います罪悪感の虜になることについてはこちらアルコール依存症の否認は罪悪感から生まれる依存症者にとって「否認」は回復のカギです。否認を打ち砕くことは断酒・スリップ防止・回復に役立ちます。罪悪感という観点から否認を見ると新しい発見があります。アルコール依存症になりやすい人の特徴。習慣飲酒での危険なシグナル。精神依存から身体依存へ。飲酒を始めてからアルコール依存症と診断されるまでの過程を私自身と私の断酒仲間たちの経験からまとめました。alc-recovery.com酒を飲み続けると孤独になる自分でも「お酒をやめたい」「今の状態を何とか変えたい」と思いますが、具体的にどうすれば解決できるのかわかりません。グーグル先生に「俺はアルコール依存症でしょうか?」「解決法は?」と尋ねたりしますそしてアルコール依存症のチェックサイトなどで診断して一喜一憂しますまた「禁酒する方法」などのブログランキングの記事を読んだり、youtube動画などを見て、自分でも試してみたりします。いった記事や動画を作っている人のほとんどが自分が断酒するためのモチベーションアップや断酒記録を残したいという目的で書かれています。共感できる部分があり、きっかけの一つにはなるかもしれませんが、アルコール依存症の人の治療・断酒は記事や動画だけで解決できるほど甘いものではありません結局うまくいかず、どうしていいかわからなくなり孤独感に襲われますまた家族をはじめ周囲の人は「酒くらいやめようと思えばやめられるはず」と考えがちですアルコール依存症が病気であることは本人も理解しにくいのですが、家族や周囲の人も簡単には納得しませんお酒を飲むと孤独になるのはこちら寂しくて酒を飲むと人は余計に孤独になる寂しい時に酒を飲む人はたくさんいます。それがずっと続くといつの間にか依存になっていきます。寂しい酒に逃げるのが依存症の特徴の一つで、特に一人暮らしの女性に増えているようです。依存症になると周囲との壁がさらにでき悪循環に陥ります。同じ悩み・病気の人との共感が酒の代わりに寂しさを癒すことについて書きました。!」と思いながらも誰に聞けばいいかわからないのが普通です。この記事ではアルコール依存症の代表的なチェックリストである「AUDIT」「新久里浜式アルコール症スクリーニングテスト」「CAGE」のそれぞれの特徴をまとめました。alc-recovery.comどこからがアルコール依存症なのかについてはこちらどこからがアルコール依存症?「どこからがアルコール依存症なのか」は判断が難しいです。アルコールの専門医でなければ正確な判定は難しいといえます。この記事ではアルコール依存症の定義や状態。アルコール依存症と酒乱の違い。代表的なチェックツールについてまとめました。alc-recovery.com酒飲みは言い訳を正当化しながらアルコール依存症になる結局酒飲みは自分を正当化しながらアルコール依存症になっていきます政治的な発言はあまり気乗りがしませんが「アルコールが合法なのに大麻が違法なのはおかしい」という主張はよく聞かれます。アルコール飲料が合法なのは、違法薬物ほど依存性が低いからではなく、慣習的・政治的な原因からです。合法であっても、飲酒は健康生活に悪い影響を及ぼしますアルコールに耐性があるということは、習慣的に飲酒を始めた段階で依存症へ一歩ずつ進んでいるということになります。酒飲みは1月だから2月だから3月だからと言って年中飲む理由を探します何でもいいから理由をつけて飲酒を正当化しようとしますまたあいつが悪い、環境のせいで、と言いながら飲酒します最終的に飲酒が人生のすべてになります。断酒にスリップはつきものですが、これはアルコールが脳の病気だから当たり前に起こる症状の一つです。断酒を継続させながら原因が自分にあると認める習慣スリップのリスクを減らす方法。その回復過程で気をつけたい対策ポイントの「自分を責める」「結果主義」について書きました。alc-recovery.com優先順位が上がるのはこちら酒ばかり飲む人はアルコール依存症お酒は薬物などと同じ依存性物質です。お酒ばかり飲む人の脳には「アルコール=快感」という回路が出来上がります。断酒以外に方法がなくなります。対策についてもまとめました。依存症からの回復alc-recovery.com断酒お酒をやめられなくて苦しんでいる最中ではまず「断酒」ですよね。私も「断酒」という結果を求めてきました。見つかりませんでした。そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。(1)vega0323Vega星人アルコール依存症と診断されて18年。飲まない生活を基本にして回復を目指しています。得意技は「度重なる失敗から断酒継続ができるようになった経験値」です。仕事と愛妻の介護とブログで一日が終わります。断酒の継続・依存症からの回復・本人と家族の生きづらさの克服をテーマにブログ運営・Twitterでの発信をしています。そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。(1)vega0323Vega星人アルコール依存症と診断されて18年。飲まない生活を基本にして回復を目指しています。得意技は「度重なる失敗から断酒継続ができるようになった経験値」です。仕事と愛妻の介護とブログで一日が終わります。断酒の継続・依存症からの回復・本人と家族の生きづらさの克服をテーマにブログ運営・Twitterでの発信をしています。まんしゅうきつこ2019.12.112020.01.18依存症になっていく脳とドーパミンのメカニズム2019.09.182019.12.30フォローボタンvega0323をフォローするタイトルとURLをコピーしました。