気になるドライアイパソコンやスマホ、タブレットが普及してから増えたと言われるドライアイ。ドライアイは、涙の成分が変わってしまったり、涙の量が減る事で目が乾いてしまい角膜や結膜に障害がおこる病気です。放っておいたら視力の低下や目を開けるのも辛くなったりします。初期症状はとてもあいまいなんです。なんとなーく目が疲れやすくなってきたなぁとはパソコンでお仕事をしていると感じますが初期症状はほんとにそういうものでなかなか、あっこれドライアイだ!と気づきにくいのがドライアイの難点です。!わたしもドライアイと診断されましたが、ドライアイかもしれないから眼科に行かなきゃ!といって行ったのではなく。目が悪く、メガネの調整のために行ったのがきっかけでわかりました。ドライアイは以下が主な症状と言われています。●目がゴロゴロする●何となく目に不快感がある●目が赤い●涙が出る●目が乾いた感じがする●光を見るとまぶしい●めやにが出る●目が疲れる●目が痛い●ものがかすんでみえる●目が重たい感じがする●目がかゆいこのような症状が5つ以上あれば、ドライアイの可能性が高くなるので眼科で検査をしてもらった方がいいかもしれません。目の乾きは危険!?瞬きが少なかったり、涙が減ったりすると角膜の上に「ドライスポット」というものが現れます。普通はドライスポットができる前に、瞬きをしたりして潤します。涙の質が低下したり量が減ったり必要以上に蒸発したりするとまばたきをしてもドライスポットは残ってしまいます。目の疲れを感じた時の約60%が目の乾きが原因だと言われています。●お家では細かい作業をするときは意識してまばたきを増やすようにしてください。エアコンなどを使う時はしっかりと加湿もした方がいいです!●お仕事ではパソコン作業をするとまばたきが激減するので適度に休憩を入れてください。エアコンがついている場合は、直セル当たらないようにするなど工夫を。●運転中はエアコンや窓から入っている風が直接目に当たらないように注意しましょう。運転中は緊張感が高まりまばたきの量が減るので、余裕を持った運転を心がけましょう。●洗顔や洗髪の時は洗顔フォームやシャンプーなどが目に入らないように注意しましょう●喫煙ではタバコの煙は大敵です。まわりが吸っている場合は自分の目に当たらないように注意してください。仲瀬裕志さんのプロフィール(wiki経歴)年収は?奥様や子どもはいるの?きょうの健康に出演し、話題になっている札幌医科大学教授の仲瀬裕志さん。