)オメガ3サプリも3ヶ月ぐらい飲んだわーい(デンジャーその2)生きる気満々でやったことが実は危険だったとは(白目。失笑)油に固執する必要はまーーーーーっったく無いんだよー。・体内では合成できない脂肪分なので外から補いましょう(必須脂肪酸)・現代人はオメガ3と6のバランスが悪いからそれを整えるために植物油脂を使いましょう(またはそれらを含む食品を食べましょう)ってなことは、ほとんどの人が聞いたことあると思います。”必須脂肪酸”なんて言われたら「摂ったほうがいいのかな」って思っちゃうよねー。