マツオカミキなりたい自分になるために私が定期的にやっていることツイートシェアはてブLINEPocket今日は1日「自分のために時間を使うDay」でした。頻繁にこういう時間とってます。私の場合、「頭の中をリセットする時間をつくる」とほぼ同義です。どんなことをするのか?どんな効果があるのか?ご紹介してみます。頭の中をリセットする時間をつくった1日をプレイバック頭の中をリセットする時間をつくりたいと思った時、私はたいていお気に入りのカフェに行きます。家に居るとどうしてもPCに向かってしまうので、物理的に環境を変えます。今日はノマドワークではないので、ノートPCは持ち歩きません。持って行くのは、ノートとペンと本だけ。このカフェは目標を立てたり、アイディアを出したい時によく来るカフェです。ノマドワーカーの悲しいサガかな、電源がある席に座ってました。自然と電源ある席探しちゃうんですよね......今日は使わないんだよ、自分。ココではガッツリ自分の今月のイメージや、具体的な目標を立てました。いつものようにバリバリ図式化して。※過去記事参照:思考を整理する時に使う、私流の図表の書き方を公開しますそのあとは自分のテンションを上げるためのカフェへ移動。内装が自分好みな空間って、居るだけでテンション上がりますよね。私にとっては景色も結構重要です。地下にあるカフェは行かないかも。ランチしてお腹も満たしてテンション上げたら、最後に頭の中をリセットする場所へ向かいます。ホテルのラウンジなんですが、ココが私のリセットできる場所です。何回もそのために訪れているので、私の脳みそも「ここはリセットする場所」と認識してくれているみたいです。このカフェに入った瞬間から、心臓がドキドキするんですよ。不思議wリセットって、何してるの?どんな効果があるの?具体的にどういう風にリセットしているかと言うと、まず「何かについて考える」ということをしません。スマホを見たり、本を見たりもしません。外に水が流れているので、ただその水が流れているのをボーッとみてたり、鳥を見てたりします。要するに、何もしないんです。これ、キャンプも同じなんですが、何もしないって本当に幸せなんですよ。現代は情報に囲まれすぎているので、情報を最小限にすることで思考が研ぎ澄まされる感じがあります。※過去記事参照:夫婦2人でキャンプする楽しさそれと、どういう自分になりたいのかイメージします。未来の自分をリアルにイメージする感じ。見た目、やっていること、ふるまい。自分がなりたい未来の自分を、頭のてっぺんからつま先まで完全に作り上げます。実は3年前にイメージした姿は、すでに達成していたんです。一流のサッカー選手とか野球選手とかが、小学生の頃に「海外で活躍する」とか書いているのと一緒だと思っています。リアルにイメージできていれば、そのイメージは実現する。実現の仕方は簡単なんです。その未来の自分がやっているであろうことを、すべて実行していけば良いのです。容姿も、行動も、思考も。すればイメージしていた自分になれます。当たり前のことですけどね。イメージする自分をクリアにしたり、新しいイメージを作り直すために、頭の中をリセットする時間をとります。「リセット」って「消す」ことじゃないですからね。「改めてセットしなおす」ということです。頭の中を改めてセットする。新たな気持ちで1ヶ月を過ごす。私にとっては、そのために必要な時間です。何も月初めに限らず、定期的にリセットすることで、目指すべき自分の姿がクリアにイメージできるようになります。自分のなりたい未来の自分の姿、ぜひイメージしてみてください。ライター*マツオカミキの詳しいプロフィールとお問合せはコチラからお願い致します。⇒http://bit.ly/2i5ABpmブログ更新はTwitterにてお知らせしております。フォローお待ちしております!⇒@matsuo_mkスポンサードリンク考え方この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyライターは修正指示に落ち込む必要はない!ジブリの大博覧会で感じたこと【8月】ライター実績の振り返りと9月の野望RECOMMENDこちらの記事も人気です。考え方2016.10.19「お金がないから」という理由で目を逸らしているものは何ですか考え方2017.5.17自分を変えたいなら、まずは「場所」から変えてみよう!考え方2018.11.7自分のことを嫌いにならないために「小さなうそ」をやめる考え方2019.1.11結果を急がず、他人と比べず、自分の道を歩むために。考え方2018.12.25「何度もぶつかる壁」は、越えるべきものではなく「人生のテーマ」なのかも考え方2016.4.3「失敗したくない」という考え方を変えて、チャレンジできる自分になる。考え方2018.4.13【お知らせ】コーチングプログラムをつくりました!運営者フリーライターのマツオカミキです。1989年生まれ、鎌倉の方に住んでます。