キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。産後の体はどうなっている?実際に産後の体はどうなっているのでしょうか。骨盤の歪み、開きがある。骨盤の関節には仙腸関節と恥骨結合がある。この関節が動きすぎていたり、反対に動かなくなりロックしている状態が産後の骨盤状態で、骨盤の歪みや開きと言います。約10ヶ月間、お腹の中の赤ちゃんと共に頑張ってきたお母様達。出産時にはかなりの体力を使い、ゆっくりできるのは産後一時で、退院後、育児と家事が始まりますね。産後の育児と家事で体の不調がでる。退院後に体の回復が完全でない状態での育児、家事。産後の骨盤が整っていない体には大きなダメージへとなります。微々たるものでも蓄積されていけば体への不調へとつながります。産後の体の代表的な例を上げていきました。退院後に疲労感と骨盤が不安定なままでの生活がスタート。生じてくるのは腰痛、神経痛などの体の不調。育児、家事の障害へとなります。腰痛になってしまっても赤ちゃんのお世話と家事は変わらず続きますね。産後の腰痛の原因は?1骨盤の歪みがある。腰痛は仙腸関節の歪みと関係している。通常、仙腸関節は強靱な靭帯で支えられているので、動きはさほどありませんが、出産時に「リラキシン」というホルモンによりこの関節は緩み産道を開げ赤ちゃんの通り道を作ってくれています。出産後に、この緩んだ仙腸関節を安定させようと骨盤周囲の筋肉が過緊張し腰にハリや痛みを生みます。2日常生活で腰への負担がある。産後の骨盤は不安定で、この状態で重たいものを持ち上げる時や抱っこなどは腰に負担になります。負担を軽減するため工夫が必要です。工夫1抱っこ時に持ち上げる際は赤ちゃんとの距離を近くして持ち上げる。距離を縮める事により腰だけの力でなく体全身の力を使って抱っこする事がでて腰にかかる負担を体に分散できるのです。工夫2おむつ替えやベッドから起き上がる時や椅子から立ち上がる際はお尻を閉めてから動く。お尻を閉めるように力を入れてあげる事により、骨盤を安定させてから動き出す事ができます。歪んだその状態で動こうとするから痛みがでてしまいます。安定性を持たせるために起き上がる時、立ち上がる時はお尻を閉めるように力を入れましょう。3妊娠前の体重に戻っていない。妊娠前の体重に戻っていなければ、それも腰への負担となりますので、妊娠前の体重に戻す事が必要になります。産後の体はホルモンバランスの乱れや代謝機能の低下により痩せにくい状態になる場合があります。その場合は産後の骨盤矯正で改善することをオススメいたします。反り腰は腰骨が正常よりも、過剰に前弯(反っている)状態です。妊娠中や産後は骨盤の歪みや開きにより正常な関節の動きができなくなり、反り腰が生じる。反り腰は腰への関節、骨盤周囲の筋肉にかける負担が増え、腰痛や神経痛の原因になります。妊娠中から出産までの期間で骨盤、背骨を安定させてくれる筋肉の力が妊娠中にお腹が膨らんだ事により低下してしまう。背骨や骨盤が不安定になるので、急なギックリ腰にも注意が必要です。産後は外に出る事が減るかもしれないが、腰や骨盤周囲の筋肉の筋力低下の原因になる。動かないという事も腰痛の原因です。散歩など適度に体を動かす事によってと血行不良の改善になり、老廃物や疲労物質が体内に溜め込みにくくなる。歩く事により骨盤周囲の筋肉に刺激が入り、腰痛の再発予防にもなります。腰痛は産後骨盤矯正で解決!産後の骨盤矯正によって問題となっている原因を解決しましょう。骨盤が正しく整えば、歪んでいた仙腸関節によって過緊張していた筋肉も緩和し、腰痛の改善になります。骨盤矯正で骨盤が安定する事によって、抱っこ、オムツ替え、授乳時などによって負担となっていた動作が痛みもなくスムーズに行えるようになり、腰痛も徐々に改善していきます。骨盤が歪んでいた事によって生じていた代謝機能の低下、自律神経の不安定、ホルモンバランスの乱れが骨盤の矯正により整い、ダイエット効果も上がります。まとめ育児と家事の両立はとても大変で体力を必要としますね。今回は腰痛と骨盤矯正の関係性、産後の腰痛の原因についてお話させて頂きました。腰痛だけでなく、生活の問題となっている事が骨盤を整える事によって解決することもあります。産後のお体は身体的にも精神的にもとてもデリケートな状態になります。今後の育児、将来の仕事復帰、充実した生活のためにも産後骨盤矯正を受ける事が大切です。月〜日9:30〜19:00木のみ9:30〜13:30土日、祝日営業してます。不定休になるので、お休みは月はじめにお知らせいたします。キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。徒歩6分、本町通り円乗院の目の前です。土日、祝日営業してます。不定休になるので、お休みは月はじめにお知らせいたします。キッズ、ベビースペースあり、お子様連れOK。お問い合わせ・ご予約ご不明な点がございましたら下記よりお問い合わせください。産後について産後の膝や足の痛み!骨盤の歪みを整え悩みを解決!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後から膝や足が痛いというママは多いようです。自律神経失調について急なドキドキや動悸がある?それは自律神経に問題がある?!こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。自律神経失調について自律神経を乱す悪い3つの睡眠習慣こんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。自律神経の乱れの原因の一つに「睡眠」があります。産後について歩くと痛い!産後の股関節の原因と改善についてこんにちは。さいたま市与野本町「ずっと通わせない」整体院、ライフ快療院与野本町店の菊池です。産後のママにとって悩みの一つである股関節の痛み。...PREV肩こり、腰痛?猫背を正すことが改善への道!NEXT自律神経の乱れ?姿勢と自律神経には関係性がある。産後について2020/1/27産後の悩み!下半身太り!骨盤との関係性は?こんにちは。ライフ快療院与野本町店の菊池ヨウスケ@yosk0.423です。いうような問題には理由があります。産後の下半身太りの原因についてまとめました。よる肩の疲労を感じる。いう事が原因かもしれません。呼吸が浅くて肩に無駄な力が入っている。ライフ快療院与野本町店の菊池遥介です。産後は退院して待ったなしで育児がスタートします。体の回復が済んでいない状態での沢山のことをやる必要がありますね。そんなお母様達のお悩みの一つに「腰痛」があると思います。いったお悩みの声も多数お聞きします。今回は、なぜ産後に腰痛になるのか、そして骨盤との関係性をまとめていきたいと思います。実際に私の治療院でも首の痛みや、動かしにくさで来院される方が多く見受けられます!首が痛かったり、動かしにくいって日常生活でかなり不自由がありますよね。・後ろを振り向くと痛みがある。・車や自転車、バイクなどの後方確認ができない。なんて悩みをかなり聞きます。...お知らせ2020/1/121月13日(月)〜17日(金)はお休みになります。1月13日(月)〜17日(金)はお休みとさせて頂きます。18日(土)から営業再開となります。予約の方は24時間可能になるのでご利用ください。ご理解の程よろしくお願申し上げます。産後の体の悩み、猫背、姿勢でお悩みの方。