・1日三食、決まった時間にきっちり食べること・1日5杯、お白湯(おさゆ)を飲むこれを心がけて、一ヶ月過ごしてきて、達成できました~。結果はマイナス2.3kgです。一気に減らすと、シワシワになったり、疲れ顔になるので、ちょっとどうかなー・・・とも思いますが。向けて、ちょっとづつ鍛えます。走る気マンマンですっ!お客様の中でも、何かトレーニングをしなくっちゃ・・・と考えられている方が、とっても多いようです。寒い冬は、お家で簡単に出来るトレーニングや、ちょっとしたストレッチが手軽で良いですね。お客様でそんな疑問をお持ちの方は、ご遠慮なくご相談下さい。彼女のアドバイスも含めて、お客様の応援をさせて頂きます。ダイエットネタの後になんなんですが・・・いつもお世話になっているお客様からの差し入れです。すっごい大きいシュークリーム☆ビックリです。/TB:1▲お花も冬支度。最近のコメントTAMAKI:復習☆基礎体温の話し。(12/28)モコ:復習☆基礎体温の話し。(05/22)TAMAKI:久しぶりの。(11/08)Sally:久しぶりの。