レクチンフリー11月から始めたレクチンフリー食では、小麦粉や米粉もNG。小麦粉や米粉を使わずとも、おいしいマフィンやケーキができるのです。レクチンフリー11月から食生活を全面的にレクチンフリー・低レクチンにしたことで、体調が劇的に良くなりました。...食生活デトックス後の6週間プログラム、無事終了!食べたもの、そして今後の話。【レクチンフリー食】2020/1/6レクチンフリー11月末に始めたレクチンフリー食。昨日で6週間プログラム(修復と再建)は一応、無事に終了しました。正月太りしない【自己流おせち】で、2020年お正月のお祝い。レクチンフリーあけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。今年最後のご飯、年越しそばの代わりの○○。今年もあと残すところ数時間。皆さまいかがお過ごしでしょうか。私は夕飯を食べ終え、おせちの準備もほぼ終わったところです。今年もお世話になったiHerb、今年最後のセールを開催中とのことでお知らせです。食生活パンとご飯(米)の誘惑には勝ったけど、スイーツには負けた話・・・。先月から始めた、レクチンフリー食。現在、6週間プログラムチャレンジ中、今日で4週目に入りました。レクチンフリー食のルールを守ってきましたが、先週末に理由があり久々に外食しました。最近、サプリは乳酸菌(ロイテリ菌)くらいしか飲んでいなかったのですが、レクチンフリーのガンドリー博士が強力におすすめしている「グレープフルーツシード・エキス」(GSE)を今週から飲み始めました。2019/12/10レクチンフリーレクチンフリー食の3日間デトックスを経て、「6週間プログラム(修復と再建)」の3週目に入りました。エネ【ワンダーシェフ・オースキュート】2019/12/8レクチンフリーレクチンフリー食を実践する上で、どうしても必要だった圧力鍋。これさえあれば、体にとって「毒」であるレクチン(=豆などの食品に含まれている)を大幅に減らして食べることができるのです。»プロフィールかりんか2011年に沖縄に移住しました。2DK賃貸で夫と二人暮らしのアラフィフ。モノを減らし、シンプルで豊かな生活をめざします。