することで、脳は感謝することを見つけてくれるんです!脳ってすばらしい!このステップ2まででも十分です。追加できるのなら、ステップ3:なりたい自分、欲しい未来をイメージするどんな思考をもった自分になりたいか、この状況下で理想の自分はどんな風に対応するか。この状況がどんな風になったらいいか。目をとじてイメージしてみましょう。==============ヨガで「サントーシャ」いう言葉があります。「足るを知る、満足」と訳されます。「もっとこうだったらいいのに」と思う時って絶対あります。十分に満たされているはずなのに、ないものに目がいってしまう。人間って、常に何かを求め続ける生き物なのかなって思います。向上心は大切だけど、今の状況に不平不満を言っていてもそれはなーんの解決にもならない!心を落ち着かせてまわりを見渡すとすでにあなたは満たされていることに気づくかもしれませんね(^^)LINEが新しくなりました!こちらからお友達になってくれたら嬉しいです。LINE限定インタビュー動画を定期的に配信しています。Mindこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。RECOMMENDこちらの記事も人気です。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクター/ボディワーカーをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。Goにようこそ!カナダ・バンクーバーでヨガインストラクターをしているArisaです。日本では眼科医をしていました。自宅で簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しています。日本とは180度違うバンクーバーの生活を、思いっきり楽しんでいます。kubotaウェルネスとは、「より豊かに生きるための方法や過程。そのために意識、気づきを高め、学び、チャレンジしていくこと」カナダ、バンクーバーに住んでいる元医師、ヨガインストラクターArisaが、自宅簡単にできるオンラインヨガレッスンや、さらに健康に、豊かに、幸せに生きるTipsを配信しているサイトです。ダイエットヨガコースただのダイエットコースではありません!自分を見つめ、どんどん好きになり、その結果理想のカラダになっていく。そんな秘密がいっぱいつまっています。マスターコース初めての人はこれさえおさえておけば大丈夫!経験者さんは、知識が深くなり、もっとヨガが楽しくなる!ポーズの基礎を学ぶだけではなく、自分の身体を学び、体と心への気づきを高めていく今までにないコースです。