Tweet夏本番が近づいてきました。今年こそは焼かないように!毎年そう思っていても、気がつくと焼けている...。まとめそもそも日焼けってどんな状態?なぜ紫外線を浴びると肌が黒くなったり、シミができたりするのでしょうか?それは、紫外線が大量に体に当たると、皮膚表面にメラニンの粒をたくさん増やすからなのです。皮膚の奥の細胞のメラニンには、太陽の光をさえぎってサングラスのような役目をしているのです。日焼けするということは、このメラニンが活発化し、たくさんでてきて皮膚が黒くなることなのです。サングラスのようなと表現しましたが、本当のサングラスのようにこれ以上皮膚の内部に紫外線が入ってこないよう、黒くすることで皮膚を守っているのです。日焼けには、サンタンニングとサンバーンの2種類があることをご存知でしたか?サンタンニングは肌が小麦色に焼けた状態、先ほど説明したサングラスをかけている状態です。1種類のサンバーンは肌がヤケドして炎症を起こした状態なのです。実は、日焼けで皮がむけるのは、皮膚の色が黒くなることとは関係がありません。皮がむけるのは、大量の太陽の熱が体に当たり、皮膚の細胞をかわかしてしまうからです。いわゆる急激な乾燥が起こっているのです。なると、皮膚の中の細胞が死んでしまうために、皮がはがれてくるというわけなのです。肌へのダメージは大きいと考えられます。日焼けにも2種類あるように、日焼け止めにも大きく2種類あるってご存知でしたか?種類によっての違いと効果的な選び方のポイントをご説明します。紫外線をカットしている成分で選ぶ紫外線カットの主成分には2種類あります。紫外線を吸収すると熱や赤外線などのエネルギーに科学変化をさせて放出し、紫外線の皮膚への浸透を防いでいます。白浮きせず、軽い使い心地の日焼け止めが多いです。反射することで日焼けを防止するタイプで、酸化チタンや酸化亜鉛などの鉱物由来成分が利用されています。簡単に言うと肌の表面に金属の反射膜を作って紫外線を反射するイメージ。浮きの原因になっています。どちらを選べばいいの?一般的に紫外線散乱剤を使っている日焼け止めの方が、肌への負担が少なく・敏感肌用として売られていることが多いです。ケミカルフリーと書いている商品も紫外線散乱剤が主成分の日焼け止めです。昔は、紫外線吸収剤が紫外線を吸収し放出する際に肌が荒れてします成分が副作用として作られ肌が荒れる人が多く出たため、敏感肌用にはケミカルフリーの商品が増えました。現在の紫外線吸収剤は昔のように肌荒れを起こさないよう改良されていますし、どちらにも良い面があるため両方の成分を使用しているメーカーが多いのが実状です。日焼け止めには、どの紫外線をどれくらいカットできるのかが必ず書いてあります。『SPF』と『PA』という表示です。これの2つを理解すれば、あなたにぴったりの日焼け止めを選ぶことができます。ファクターの略で『SPF』SPFは紫外線:UVB防止効果の程度を「数値」で表したもので、UVBを防止する効果の目安を表します。UVB(紫外線B波)とは...・夏の太陽光に多く含まれる・ガラスや雲で遮断できる・肌を赤くし、日焼けを起こす・おもに肌の表面で吸収されるため、肌の奥、真皮層まで達することはほとんどない・肌表面の細胞を火傷のように赤くし、そしてメラニン色素が沈着して黒くなったり、シミやソバカスの原因にもなるSPFは2から50までの数値で表されます。数字が大きいほど効果が高く、現在は「50+」が最高値となっています。肌が赤くなる日焼けが起きるまでの時間が約20分と言われています。その、20分という時間を何倍ぐらい延ばすことができるのか、それを現したのが『SPF』なのです。約17時間、日焼けを遅らせることができる。UVAの略で『PA』PAは紫外線:UVAの防止効果の程度を「+記号」で表している。・肌の奥、真皮まで届き、シミが目立つ原因をつくり、シワ、たるみの原因にも・紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる日焼けを引き起こす紫外線A波をどのくらいカットできるのかは、4段階で表される。PA++」は外での活動対策、「PA+++」「PA++++」は長時間の屋外活動に対応しているという表示になる。生活の場面で上手に使い分けよう◆散歩・買い物・子供の送り迎え:SPF10~20・PA+~++◆屋外での軽いスポーツやレジャー等:SPF20~40・PA++~+++◆屋外での激しいスポーツやリゾート、プールなど:SPF40~50・PA++++注意したいのは、数値が高いものは日焼け止め効果は高いが、必ずしも良い品とは限らないのです。日焼け止めに配合される他の成分との比較や使い心地で選ぶようにしましょう。効果の強い日焼け止め化粧品は肌に負担をかけるので注意も必要。塗り方も大事!肌にムラなくのばすリキッドタイプの場合、少量ずつ手のひらにとってから、肌にムラなくのばして使用することが大切。塗りムラがあると日やけ止め効果が落ちてしまいます。スプレータイプも塗りムラができやすいので注意。肌に擦り込まない日焼け止めを肌に擦り込むことは肌への刺激になりますので、日焼け止めは丁寧に優しく引き伸ばし、肌を覆うように使用します。こまめに塗りなおす日焼け止めの表示はあくまで何もない状態での効果です。汗などで日焼け止めは落ちてしまうのでことが、効果を最大限生かす秘訣です。朝、一回だけではどうしても焼けてしまいますよ。去年の日焼け止めを使う日焼け止めは油分が多く、保管方法によっては分離したり、雑菌が繁殖していたり、品質自体が変化していることもありますのでできるだけ1年で使い切りましょう。未開封のものは大丈夫ですが、肌の弱い方や、お子様は特に注意しましょう。出かける直前に塗る紫外線A波はガラスでも防げません。外に出る直前に塗っていては知らない間に紫外線を多く浴びていることも。日焼け止めが肌に馴染むまでの間に焼けてしますことも。急いで塗ると塗りムラの原因にもなりますからね。塗り忘れ首や耳の後ろ、腕の内側、手や足の甲、ふくらはぎの裏、などが忘れやすい場所です。まとめ日焼け止めの選び方から、塗り方までしっかりとマスターし、夏に備えてくださいね。シワ・たるみを予防するためにもきになる方は一年中UV対策を怠らないようにしましょう。毎日の積み重ねが、綺麗な肌を作ります。女子ウケファッションはパーソナルカラーで作れる!似合う色で簡...2016年7月1日できちゃったシミに。美白化粧品ではなく身近なものでケアする方...2016年9月26日ぺたんこ髪にサヨナラ!「〇〇ケア」でふんわり髪ツヤ髪を手に入...follow人気ランキングパーソナルカラーサマーの人に似合うおすすめのコーディネートパーソナルカラーオータムに似合うメイク・髪色・芸能人はこの人達パーソナルカラーサマータイプの人が使うべきメイクの色・似合う色パーソナルカラースプリングタイプの人が使うべきメイクの色・似合う...パーソナルカラーオータムタイプの人におすすめの季節別コーディネー...自分に似合う髪色がわかる。