この後右足を寄せる時に少し体を右に回す。両手は体から離しておく。体に近づけると、足にうまく当たらない。図186たたき終わって、右膝を曲げ戻した時は、右肘の下に右膝がある。膝は正面ではなく、右へ向く。図186~187右足で震脚。右手下に、拳心上向き、腕を突っ張らない。図187~188右手は、拳を外向きにしながら上がっていく。目は上がっていく右手を見る。左拳はできるだけ体の近くを通る。左足はかかとをついて前へ出していく。制定拳のような、横にしてつま先から出していくやり方はしない。図188左拳内向き、右拳外向き、左拳を見る。臀部と左足の後ろ側、右膝の内側が地面につく。この形を崩さず、立ち上がる。崩れると立ち上がれない。※188のような形を取らないでやる時は、速くなりがちなので、少しゆっくりめに。この形を取ったのと同じ時間がかかるように。立ち上がる時は、前進するつもりで。両足と体を一本の線と考え、ぶれないようにする。右膝が後ろにあると立ち上がりにくいので、左腿と右膝の間があきすぎないようにする。図164まず右腰を引いて、左手が前に出る。肘が上がらないように腰を回す。