癒しのアラカルト豆知識あなの知りたい事をお手伝いします。found]小食の子どもって心配になりますよね。私の次男も小食で、いつも栄養が足りているかどうか心配しています。食が細く、あまり食べない子供への改善策を見ていきましょう。まとめまずは成長曲線を見てみよう?食が細いと言っても、元々体が小さい子ならあまり食べなくても大丈夫だということもあります。咀嚼の力も人それぞれ、食事の足りる量も人それぞれです。うちの子は上の子がかなり食べるので、下の子があまり食べないように感じます。いう食べ方だから、というよりは生まれつき上はどっしりしていて、下はかなり小さく生まれました。必要な量も違うのかな?と今は思っています。気になる時は成長曲線を見ます。肩に上がっているかどうかが重要です。下の子は特に3歳検診でも言われず、一応右肩のグラフなのでそこまで心配はしていません。どのくらいの域にいるか、チェックしておきましょう。一緒に作ってみる?できる範囲で良いので、一緒に食材を目の前にしながらクッキングを楽しむのも良い方法です。混ぜるくらいでしょうか。それでもお手伝いをしてくれたら、食事を出した時に一言いいます。「○○が剥いてくれた卵だね」などです。すると意外と食べてくれたりするものですよ。一口食べて、もう終わりとなっても食べないことと比べると進歩ですよね。私もこのように頑張っていますよ。形を変えてみる?うちの小食の次男は、ご飯はあまりすすまないのですがおにぎりにするとなぜか食べます。苔のおにぎりにしてしまうこともあります。お箸を上手に使えないことがイライラするのか、食べさせると食べることもあります。手で食べられるものを用意しても、そこは手が汚れるのが嫌なのか食べません。4歳なのですが色々性格があると思うので、今はあーんで食べてくれるならもう良しとしています。好きな物を出す?しょっぱいインスタントラーメンなどはあまり子供には与えたくありませんよね。濃い味付けや外食ならモリモリ食べることがあります。かたくなに与えないのではなく、私はたまになら与えています。それを食べさせちゃうと、薄い味を食べなくなると心配もあるでしょう。結局食べないのなら、そちらの方が心配になります。うちの場合はしょっぱいものを食べさせても、豆腐とかも好きですのであまり関係ないようです。偏りに気を付ければ、さほど問題ありません。まとめ食事では形状を変えたり、柔らかさを変えてみる工夫も必要です。ママは大変ですが、たまに好きな物を出してあげて、まずは食への興味を持ってもらうことから始めていきましょう。