事務所に来て、お掃除が終わって、お茶の用意をして、PCの電源を入れた後YouTubeで「ラジオ体操第1」をかけながら、体操すればいいだけの話なんです。続けないと意味がありませんね。毎日続ける事、それが大事です。制定した「国民健康体操」という事。詳しい歴史を知りたい方は→こちらから(かんぽ生命HPより)戦後の国民のため、考えられた最低限の健康法です。PMウチは主人と母と3人で近くの公園で朝6時30分からのNHKラジオ体操に参加してます。仕事辞めてからだから、もう3年は続いてるよ。夏はいいけど冬の朝6時30分は真っ暗。1、2月は参加者が減ります。NHKのTVやラジオで1日に何回かやってますよね。始業前にYouTube流して体操するなんて、えらいわぁ!!出来るときだけでいいよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。