スマートフォン用の表示で見るモエルライフ。Linkプロクラスティネーターという言葉をご存知でしょうか。意味は「やるべきことを先延ばしにする人」のことを指します。脱プロクラスティネーターまとめ脳は3層のマトリョーシカはい、それでは脳の授業の時間です。そんなに難しくないので、さらっと読んでくださいね私たちの脳は、マトリョーシカのように3つの「入れ子」式構造になっています。一つは睡眠や心臓の鼓動など、命のプロセスを管理している部分。原始的なので「爬虫類脳」といわれてます。さいごに、「知性や理性」を司る脳である「新哺乳類脳」。これがガバっと哺乳類脳を覆う形で、三層構造になってます。マトリョーシカか!この3つの脳は、進化の過程においてそれぞれ発達してきました。あなたが行動を先延ばしにするかしないかは、ぶっちゃけて言うと「哺乳類脳VS新哺乳類脳」の戦いなんです。哺乳類脳の悪魔のささやきのメカニズム哺乳類脳は、とにかく変化に対して敏感に反応します。「やっべ!トラかも!?」と警戒するんですよね。危機を回避して生き延びてこれたわけです。今では、街なかでトラなどの猛獣に会うことはありません。そのかわり、哺乳類脳はあなた自身に起こる「変化」について反応をするようになったんです。「あの事件の顛末ってどうだったっけ?Wikipediaみよ」みたいな衝動として現れてきます。哺乳類脳のマークをくぐりぬけるには「小さなアクション」もしあなたが、いつも「やるべきことを先延ばし」しているプロクラスティネーターであれば、もしかすると哺乳類脳が優位になっているせいかもしれません。哺乳類脳をどうやったら出し抜けるの?!実は、哺乳類脳は、「小さな変化」についてはスルーしてしまう性質があります。そこをうまく活用するんですね。小さな小さなアクションをしていくことです。●ブログを書きたかったら、とりあえず編集画面を開いてみる。●身体を鍛えたかったら、腕立て伏せを3回ぐらいしてみる。●英語を勉強したかったら、単語集の一つの単語だけ見てみる。このぐらいのレベル感で行動を積み上げていくと、哺乳類脳の介入を防ぐことが出来るんです。哺乳類脳のブレーキシステムが発動してしまいます。それよりも、最初の入りぐちは小さな行動にとどめ、すこしずつ行動を大きくしていくことが大事ですね。当ブログのプライバシーポリシーに関しては、こちらをお読みください。人気ブログランキングはてなブログをはじめよう!lambdatyさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはモエルライフ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。