世間が関心をよせているもの。原因は、現状から考えて求められる能力とのギャップであり、解決できていない要因は原因とされます。原因という言葉は、過去に関する事柄ですので、過去志向であるとされます。問題に対する解決策=課題と言い換えることもできます。課題はあるべき姿と現状とのギャップであり、あるべき姿に向かって現状から進んでいくために未来志向と捉えられます。課題がみつかれば、”あるべき姿”といわれるものがぼんやり見えてくるきますので、取り掛かる不安よりも未来への期待というのが強くなります。「できるかな?」と不安になるのは、失敗が繰り返されて”あるべき姿”に霧がかかった様な状態ですので、現状分析から開始し、「問題⇨問題への解決策=課題⇨あるべき姿」を考える機会なのかもしれません。目標をたてる目標は高すぎても、低すぎてもいけません。「少し頑張らないと難しいかなぁ・・・」くらいから初めて自信をつけていき、自分の解決能力とも照らし合わせて無理しない程度に設定できれば後は目標を見失わずに挑戦する勇気を持つことが大切です。無理しても継続しませんし、背伸びしすぎても周囲に迷惑がおよぶことすらありますので注意が必要です。セラピーには、理想形が必要である理由人生において何を成し遂げたいかという目標はとても大切です。上記したように3段階を提示しましたが、その時に必要なのはあくまで”現状の自分”に視点を置いておくということです。いうことかというと、あたかも”いま”=あるべき姿から現状を下向きな視点で自分をみると「自分にはできない」、「そんなことはやりたいことじゃない」と不安になり、原因論的な考え方で捉え、心が窮屈に感じてしまいます。なくあくまで”いま”=現状から見上げるように、上向きな視点でみて、一つずつ課題を解決・達成して自信をつけつつ、現状の自分とあるべき姿を近づけるように”目的志向的に捉えていくことがとても大切です。”自己客観視”をすることの重要性があるということです。今後の日本像もわかりやすく、それよりも問題をどんどんと解決していくことが先決であったことから解決能力が重視されてきましたが、今後の社会はどうなっていくのかが予想がつかない程急速に発展しています。10年前にスマートホンが現在のように普及してパソコン離れがすすむとも考えられませんでしたし、これからも自動運転、AIなどどうなるかわからないことが山ほどあります。先がわからない現状では、解決していく能力よりも「何を解決するか?」を発見していくことが重要視されます。何がわかれば後は”解決策”をたてることができます。グローバル化の現代、1人でできることはたかが知れていますので、総力戦で解決していけますので、”発見”がとても重要視されています。理学療法は人間の身体機能を改善するかもしれませんが、「人」を向上させることはできません。人は年を重ねるに連れて肉体は衰えますが、心は豊かになっていきます。これに抗うかのように盲目的に肉体を鍛えることを勧めるセラピストがやまほど存在します。彼らはクライエントをどこに連れていく気なのでしょうか?この問いに答えることは困難です。目的地となる【理想型】を持ち合わせていないからです。このサイトでは、【身体と心の専門家】として心身の健康を保ち、向上させていくコツを綴っていきます。人とのコミュニケーションに困ったときの4つタイプ分け|各タイプの特徴や接し方ヨーガ療法とは|安心安全マーク付きのヨーガ実践法ナーディ/エネルギーの通路について|神経叢や毛細血管のような網目構造yogaで語られる「心の正体」とは?意識と心の相違点。