LINK私は学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされてきました。座っていれば頭が痛くなり、かといってずっと立っていても痛くなり、雨が降れば痛くなり、緊張すれば痛くなり...頭痛がするのが日常だったので、お守り代わりにバファリンなどの市販の頭痛薬を持ち歩いていました。友達も頭痛に悩んでいる子が多かったため、女子にはよくあることなんだと思っていました。数時間もすれば治ることも多かったので、あまり気に留めてはいませんでした。頭痛が悪化したのは社会人になってからです。事務職につき、一日中パソコンの前に向かって数字を入力する日々。肩や腰が常に痛くて、トイレに行くたびに気休めにストレッチをしました。夕方にもなると目がチカチカして、頭の後ろがズキンズキンと痛みます。残業の多い職場のため、頭が痛くても帰ることができず、イライラしながら仕事をしていました。帰るころには体はバキバキ、頭はガンガン痛み、運転できないのでコンビニで休んでから帰ることもしょっちゅうありました。休んだ程度では治まらず、家に帰って何もせずに寝ることが増えました。最初に頼ったのは頭痛薬。依存と耐性で悪循環に・・・このころから頭痛薬を飲む回数が多くなりました。学生の頃は数週間に一回飲む程度だったのに、一週間に数回、一日に一回、そして痛くなればすぐに飲み、決められた量以上に飲むようになりました。頭痛薬に耐性がつき、効かなくなっていたのです。飲めば痛くなくなるという思いから、頭痛薬に依存してしまい、飲まずにはいられなくなっていました。LINK大容量の頭痛薬を買い込み、効かなくなれば強いものに変える。替えたときは頭痛は治まりますが、それでもすぐに耐性が付いてしまい、これ以上強い頭痛薬は市販では買えないとわかったとき、薬を飲むのではなく頭痛を治そうと決意しました。最初に考えたのは、根本的な要因から解決することです。パソコンを長時間見たり、悪い姿勢で座っていると頭痛が起きることはわかっていましたが、何かと理由をつけて見て見ないふりをしてきました。パソコンを見ないのは仕事上無理なので、こまめに休憩をはさんだり、電話対応の時は見ないようにするなど少しでもパソコンを見ない時間を作るようにしました。背筋を伸ばすことを心掛けるようにしました。背中を丸めた姿勢が楽なのは筋肉を使わないからだと気づき、定時で終わった日にはプールでウォーキングするようになりました。肩の筋肉がほぐれるイメージをしながら腕を振って歩くと、頭痛がすっと消えていくような気がしました。頭が痛くなっても頭痛薬は使わず、どうしても我慢できなかったら使うことをルールにしました。最初のうちはとても怖かったですが、今日は飲まなかった!という日が長くなるにつれ、とても嬉しくなりました。頭痛改善を試みてから2年ほどたちますが、もう最後に頭痛薬を飲んだのはいつか覚えていません。頭痛薬のCMはたくさんありますし、安価に購入できることもあり、頭痛がしたらすぐに飲むという人は多いと思います。私は飲んで痛くなくなったら解決したとは思いません。頭痛から解放されるためには、根本的なところから見直すべきだと今回の件で感じました。外反母趾など足のトラ記事を読むデブ化を食い止めろ!40代専業主婦のダイエットの秘訣は?私は40代の専業主婦、2児の母です。最近の悩みを聞いてください。私は風邪もほとんど引かず至って健康的に過ごしてきました。降圧薬が効かなくてごぼう茶を飲んでいます。私は高校生くらいの頃から頭痛持ちで、頭痛薬はビタミン剤かのように常備して飲んでいました。去年の6月半ばから急に頬に赤い湿疹ができ、今までは生理前にできてオイラックスをつければすぐ治っていた記事を読む【ベピオゲル体験談】ニキビ跡や毛穴の改善に本当に効果がある方法にやっと出会えました。私は仕事を始めてから、顔の頬やおでこ、あごや眉間に、たくさんニキビができるようになりました。記事を読む【放置は危険】ヘモグロビン値7の貧血を改善できた体験談20代のころからずっと貧血に悩まされてきました。献血に行っても貧血があるのでできないといわれたり記事を読む【依存症】ダイエットしすぎて生理が止まり産婦人科で治療(汗)私は小学校高学年の頃からずっと体型を気にしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ある、東日本旅客鉄道(JR東日本)北朝霞駅周辺の待ち合わせ場所。わかりやすいスポットは北朝霞駅は、昭和48年に武蔵野線の駅として開業しました。