*「おしりよければ産後ヨシ」、3月は配信をお休みします。4月から再び、パワーアップしてお届けします。ヘア&メイク/尾原小織(MAKE'S)※本連載の「おしりリセット」のトレーニングを行う際は、産後の体に負担がないようにしましょう。トレーニングの回数などはあくまで目安。「気持ちいい」と感じる程度で無理をしないようにしてください。産後の体の不調改善をお約束するものではありませんので、ご了承ください。ベビーカーを使用したエクササイズを行うときは、赤ちゃんの安全を最優先に交通規則に乗っ取って行うようにご注意ください。整体トレーニングルーム&スクール・ナオコボディワークス主宰。3人の子育てをしつつ、7年間で累計12000人以上のママたちをきれいな体に導いてきた、産後ケアのスペシャリスト。独身時代から自分自身の体のさまざまなトラブルに悩んできたが、第1子出産後、自身のメンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスを始めた。Reserved.現在お使いのAndroid標準ブラウザは動作保証対象外です。Chromeをご利用ください。