上を向くと首がすぐつった感じになると、あちこちに不具合。脈を診ると「肝」の部が弱くて、熱が体の上部にこもってるような脈。症状を個別に考えたら多すぎて大変だけど、どれも「肝」にまつわる症状だから、根っこにきちんと対処すれば大丈夫。鍼で肝の経絡を補うと鼻の赤みがひいて、できものを押した痛みが減っていきました。東洋医学の五臓六腑の考え方では、季節ごとに活発に働く臓器があります。「肝」がお疲れだとうまく季節の波に乗れなくて、関連する部位に問題が出るのです。外は寒いですが、治療をしながら春を感じました。ハリーゆる体操体験会のお知らせです。先月が好評だったので、3月も行います。定員は5名、治療を受けたことがある方が対象。参加費は日頃の感謝をこめて無料です。申し込みは先着順となります。info@omachihari.comまでメールください。日曜日にひさしぶりにゆる体操の体験会をやりました。参加者はゆる体操が初めてのかた5名。あたたかな日差しの中で、体のあちらこちらをだらーっとゆるめていきました。感想をお聞きしたら、皆さんとても丁寧に書いてくださったので、そのままご紹介させていただきます。一緒にやって元気をもらったので、来月も初心者向け体験会をやろうと思っています。日程を決めたらブログで募集しますので、興味の湧いた方はぜひ!!****◆Mさんゆる体操は、期待に違わず、ゆるい感じで、参加者みなさんとの空気もゆるくあたたかく、とても気持ちのいい時間を過ごせました。力をぬく、ゆるめることがとても下手なのだとわかりました。背中を動かすとか、「ぶらぶら」と言いながら動かすとか「胸に息を入れる」といったことばを意識して、のように普段意識しないことを意識すると本当に体がそう動くのも、少しわかりました。肩がかたくなったときに息を吸って力を抜いてみよう、と思っています。忘れたらまた教わりに行きます。みんなでまたやりたいです。ありがとうございました^_^****◆Sさんゆる体操を今回初めて体験しました。ゆるめる感覚がはじめはつかめなかったのですが、だんだんと身体の細かな変化がわかり最後は眠くあくびがとまりませんでした。することの奥深さをすごく感じました。ハリーさんの施術でも思ったことです。さすってもらうとなにかが抜けていくような手のあたたかさと心地よさが身体に入り込んでいく感じがしました。自分の腕や肩をさするゆる体操も日常に取り入れたいと思います。「無意識に力をいれてしまったところは無意識に抜けない」とお話も聞けてよかったです!****◆Tさん昨日はありがとうございました。参加出来て良かったです。皆さん素敵な方々で、楽しくあっという間の1時間半でした。・腰の位地が床に近づいていく感じがわかった・体操後、体の中でじわじわ流れて動いている感じがするなんて事を終了後話したと思います。体操する事に集中してしまって「体の部分に意識が向いてない」と度々ハッとしながらやってました。ゆるめる動きをしてるのに気付くと他の部分に随分力が入ってたり、ゆるめるって結構難しかったです。細部まで気付けたら良いのですが、鈍感なのかまだまだ足りないのか...。教えてもらった体操を上手く日々の生活のなかに取り込んでやってみようと思います。痛いと言ってたふくらはぎをゆる~く続けて変化を感じでみたいと思います。・踵クルクルを入念にやったおかげか、膝の調子がだいぶ良くなりました。膝だけを意識せず、脚全体を緩めることが必要ですね。)に向く(ような)感覚があって面白かったです。・寝ゆるを入念にやった後、手プラプラした時に、肩甲骨から上あたりに振動が伝わってきて面白いと思いました。・自分が最近呼吸法をしているので、機会があれば初歩的な呼吸法を教えていただきたいです。・参加者の人数が少なく、皆さんが中内さんとのやり取りができ、和やかな雰囲気で取り組めました。(中内さんは場を緩ませる名人ですね!)****◆Kさん奥さま手足がそのままの重さで感じられたり、肩や背中のこわばりがとれて、自然と背筋ののびる感じがしたり、ごちゃごちゃしていた頭の中や気持ちが、落ちつくところに落ちついて、平らかでしあわせな気分になったり。これらはいつも、はりきゅうの後で感じる心身の変化ですが、ゆる体操の途中から、同じような感覚をおぼえました。セルフケア向きの体操のように思います。いうのも、無理のしようがないくらい、ひとつひとつの動きが簡単なので、正しくできているか?と余計なことを考えたりせずに「体の感じ」と向き合えます。右と左の動きのちがい、動きの振動が伝わってゆく実感、動かしたことのない部位を動かすときの体の反応...この「体の感じ」が面白く、またやってみようという気になります。やる気を引き出してくれる点でセルフケア向きです。一度はやる気になっても、動きの難易度が高いと毎日はつづきません(経験上)。教えていただいたゆる体操は、どれも動きが簡単シンプルで、覚えやすく、やりやすいです。ハードルが低いという点でもセルフケア向きです。毎日の疲労や凝りを、蓄積するだけ蓄積してはりきゅうに駆け込み、中内さんにご苦労をおかけするのも申し訳ないので、これを機に毎日すこしづつ、蓄積物を自分で減らしていけたらというのが、目下の希望です。追いつかなくなった際には、すみませんが、よろしくお願いいたします...。ハリーみなさん最近ハイハイしましたか?僕は子供がハイハイしはじめた頃から一緒にやっています。最初は子供にお手本を見せるためだったのに、いつの間にか子供に追いつけなくなりました。大人は相変わらずハイハイを練習しています。遠い昔にやったはずだけれど、なかなか上手にできないのです(笑)ゆる体操の高岡先生は、四足の動きはとても大事だといいます。「大人になっても1日30分は四足運動を」と著書に書いています。四足の状態はゆるみやすい条件にしてくれます。人の背中も垂れ下がりゆるみやすくなるのです。僕は実際に四足になってみて、腰の付け根のコリに気づきました。何年も腰モゾモゾ体操してきたのに、気が付いてないところがありました。(こういう場所は体中にまだまだ山のようにあるはずです)そして股関節の前のコリが、歩くときに足を前に出す邪魔をしてることにも気づきました。それから歩きが変わりました。体が前に傾くのに合わせて足が振り子のように出るようになりました。足がまっすぐ伸びるようになりました。歩くときに一生懸命足を出すような、努力感が少なくなりました。大人だっていくつになっても変えられる、そんなことを体操を通じて感じています。