2014.06.30この記事は約3分で読めます。妊娠初期にダンスをしてもいいの?と考えている人も多いようですが、ダンスといっても種類によっては激しく腰を回したりもするため避けたほうが良いものあれば、フラダンスのようなゆったりとした動きならOKということもあるかもしれません。基本的に妊婦の運動は妊娠4ヶ月目からと考えている医師の方も多いようで、胎盤が形成され安定期に入ってからが良いようです。妊娠初期にダンスを趣味にしている方は、妊婦とダンスにつて読んでみてくださいね。妊婦とヒップホップダンスヒップホップダンスはかなり激しい動きをするため、妊娠初期だけでなく全般的に避けたほうが良いかもしれません。普段ヒップホップダンスをしていると慣れているためそのことに気がつきませんが、腰周りをねじる動作もあるため、子宮には負担がかかりやすくなります。初期の流産は重いものを持ったからとか、激しい動きをしたからというのはあまり関係ないとされていますが、それでも運動がハードなら避けたほうが良いと思います。ちなみに妊娠初期の流産は多くが受精卵の染色体異常が原因とされています。妊娠初期のベリーダンスベリーダンスもどちらかというと腰周りの動きが多いダンスですよね。激しくない動作を組み合わせてやることもできますが、妊娠初期は胎盤もまだ形成されていない為お休みされる方が多いようです。してもやりたいなら、妊娠4ヶ月目に入り安定期になってから、腰周りに負担がかからない動作を少しだけ行なってみると良いでしょう。妊娠初期とタヒチアンダンスタヒチアンダンスも腰を中心に動くダンスです。女性らしさを手に入れるため普段運動として取り入れるのは良いのですが、妊娠中は避けたほうがよいのではないでしょうか。スポンサーリンク私もエクササイズ用としてタヒチアンダンスのDVDを持っていますが、かなり腰周りは激しく動かします。ウエストシェイプには良い運動のため、産後ダイエットとして取り入れても良いかもしれませんね。似たようなダンスでフラダンスがありますが、こちらは動きもゆったりとしていて、多少腰周りは動かしてもそれほど負担にはならないように思います。妊娠中のダンスについて実は私の母は出産直前までダンスを踊っていたという人でした。本当は避けたほうが良いのでしょうが、活発で運動やダンスなども好きなタイプだったようで、クラブのような場所で踊っていたのだとか。私が今存在している以上は無事に子供は産まれましたけどね。普通ならちょっと考えられない事のため、妊娠中のダンスは避けて下さいね。妊娠中に激しい運動をして流産しかけたとしても、後で後悔しても遅いんです。ダンスを踊る際には腰周りに負担がかかるだけでなく、ヒールを履いて不安定になりお腹をぶつける可能性もあります。芸能人の方の中には妊娠中でもギリギリまで仕事をして、ダンスもするというケースもあるそうですが、仕事上仕方が無いという時以外はあまりおすすめ出来ません。まとめ妊娠初期のころだとまだお腹も出ておらず、ダンスができそう!と思ってしまうのですが、実は胎盤が形成されておらず赤ちゃんも不安定な可能性があります。運動によって流産することは少ないとはいえ、負担がかかっていることには間違いありません。してもダンスがしたいならゆったりとした動きだけやるとか、フラダンスや社交ダンスのようなゆっくりな動きのダンスがおすすめです。最近はジョギングブームもあって、毎日のジョギングを日課にしている人も増えていますね。妊娠初期に歩きすぎでも大丈夫?歩き過ぎることの問題とは?妊娠初期に歩き過ぎることの問題とは?妊娠初期に歩き過ぎるということもあると思います。外出などで歩き過ぎたとき、どのような問題があるのでしょうか?妊娠初期に歩き過ぎてしまった方はチェックしてみましょう。2014.07.30妊娠中の運動お産を楽にする方法!筋トレなど12選これからお産をする方のなかには、お産を楽にする方法を知りたいと感じている方もいるでしょう。今回はお産を楽にする方法12個を解説します。個人的に試しておススメだったお産を楽にする方法も紹介していますので、参考にしてみてください。新着記事ADSLが遅いときに試せる11つの方法2019.06.22Yahoo!ADSL終了はいつ?今から乗り換えを検討しよう2019.06.20huluを安く契約する方法とは?月額料金の節約方法2018.08.282019.06.22huluを見たい学生たちへ!親にバレず無料登録する方法はあるのか?2018.08.262019.06.22Huluの通信料がかかる?スマホで視聴する場合の注意点2018.07.222018.08.28カテゴリーインターネットサービス28インターネット光6動画配信サービス6Hulu6海外ドラマおすすめ15電子書籍比較1出産19出産トラブル6出産準備2出産費用4分娩方法7北海道6妊娠160つわり15不妊治療10妊娠中の運動5妊娠中の食べ物26妊娠中期10妊娠初期29妊娠後期14妊婦の悩み43流産4産後4子育て6暮らし11430代ファッション4ダイエットおすすめ13主婦が稼ぐ11人間関係の改善2住まいの使い方12冠婚葬祭マナー3女子向け趣味6女性の健康13役に立つ雑学26持たない暮らし7食べ物17。