14:30「腸内環境美化のために、ヨーグルトや発酵食品を欠かさず食べています!」という方は多いと思いますが、もう一つ忘れてならないのが「食物繊維」です。発酵食品を毎日食べているのに、イマイチ効果が感じられないという方は、水溶性食物繊維が足りていないのかも知れません。玄米を食べるとオナラが増える!?その理由と対応策ごきげん手帖アプリで好きな記事を保存!ココロうごく。腸内フローラを良好に!美容家が毎日欠かさない食べもの3つつやプラ×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。