実はみんな未だ見ないこれからに漠然とした不安を感じてる。ケアが必要になったらどうする?今、とても楽しくてすごく充実しているようでも、ちょっと体力の衰えを感じたり病気になったりすると不安を感じたり。幸せでいたいから、長く健康に健やかでいたいというおもい。かかってくるんですよね。自然に体力は衰えて病気にはかかりやすくなる・・から。こころとからだの健やかさは幸せの源。さあ、ずっと健やかでいるためのヒント探してみましょう。Contentsより生かすことで活きずいてくるチカラマイナスに負けない気持ちずっと健康でいたい、幸せに欠かせないコトはマインドフルネスでいこうおわりにより生かすことで活きずいてくるチカラ種から芽が出て、花をさかせ、枯れていく。生き方って、いのちの生きる道。人生80年なんていうけれどほんの一瞬、命の枯れるまでのひととき。生かすことで活きるいのち。生きるチカラは活かそうとすることで育まれるもの。生命力を感じる人は、そんなオーラーを放っているのですよね。筋肉のついた背中の美しさ、とても楽しそうにテニスをする60代の方が言ってた言葉。「人生の最後は海辺でお酒をのみながらってのが昔からの願いよ。長く健やかでいられたらより長くいきたいと思うし、きっと人生の中で最も充実した時になるんじゃないかな・・・ずっと健康でいたいという願い。etr...健康志向は世界じゅうにある流れ。それもこれも長く元気でいたいおもい、生命の一瞬を幸せに生きたいから。健康が最終的な目的・・ではない。からだのことは放っておいて突っ走る、からだのことばかり気をつかって楽しみを失う...どれもどこかおかしい。幸せでいるために健やかでいること。心の喜ぶ食、住まい、装い、毎日の暮らし。何より・・・マイナスの風がふいても吹き飛ばせる病気やマイナスに負けないチカラ。ほんとうの健康志向は、今を守る以上にずっと幸せを望むプラスの気持ち。幸せを描くマインドのつよさが、一瞬の命、生き方を輝かせてくれるから。健康でいたい、幸せに欠かせないコトはご近所の人気チェーンのコーヒーショップは、高齢のご婦人や殿方でいっぱいだ。ここは深川、地元の人が多く地域のコミュニケーションが盛んなのだろうか。そんな時、どこからともなく耳に入ってくるのは、からだの不調や健康情報、どこ○○がいいよといった話。そんな会話の中でコーヒーをのんでいると、ふと何気ない話にこころの留まることがある。「色々あるけどさ、元気でやってくしかないわよ。身を投げようたってそこまでたどりつく体力ないんだからさァ!」なんていいながら、声高らかに笑ってお茶して、不満を口にしながらも本音を笑いにかえて日々を元気に生きている。ここで会って、話して、また集まってお茶を飲むのかな・・そこは小さなコミュニティー、深川に暮らす誰かの・・集い語いながら笑顔の浮かぶ幸せがある。人は動物だから動いて話して発散すると心地いい、人だから誰かとつながっていたい。新しいことや面白そうなこと・・進化していくのが人だから、心を動かされる何かに触れたい。動いたり、おしゃべりしたり、心が動かされること。そこから流れるエネルギー。(気が付いている)」の名詞形、「マインドフルネスmindfulness」。欧米などでは、マインドフルネスの雑誌が書店やスーパーに並べてあったり、とても身近なものなんですよね。ファッションよりも心や体を整えることに意識を向ける人は多いのです。医療にかぎらず、教育・ビジネスの現場で実践されている、マインドフルネス。大切さは、心に留めておくべき大切なこと。漠然とした不安に振り回されず、こころとからだ身心を健やかに育むことが、ずっと幸せでいることに欠かせないことだから。今、この瞬間にこころを向けて一日一日をいきいきと過ごしていく。さあマインドフルネスでいこう!おわりに病院のインテリアの仕事をしている時、一番心掛けていることは五感に心地のいい空間。弱っている時も元気な時も、人は心地よさを感じると安心し気分もふわりとあがってく。触れるってとても大切。心地よさは、からだと心の健やかさを育んでくれるから。知っている心を豊かにする日々の暮らし。マインドフルネスは、真の豊かさを追求するひとつの流れ。ないものを求めたり、何かに頼ることで安心を得ようとするより、自分にあるものを感じ幸せと感じる。それが心の豊かさにつながるというおもい。MINDFULとは気づくこと。満たしつつ、生きているの一瞬一瞬に意識を向ける自分の心を軸にした生き方ともいえるのですよね。生かし活かしていくことで心のうちから溢れる幸せ。幸せを望みながら、よりイキイキと心穏やかに過ごせる日々を送りたいものですね。看護師・インテリアコーディネーターtamicco5年の臨床経験後、医療コンサルティング会社の建築部門に8年勤務。医療機関の開業支援を通し「快適な医療環境づくり」に携わる。子育て中に18年ぶりの看護師復帰。現在はフリーで看護師、ライティングやインテリアコーディネートの仕事を通して活動中。空間コミュニティーづくりへの興味から不動産賃貸をスタート、自分をもっと活かしてもっと自由に。運営に向けて走り出したところです。