足を下ろしながら息を吐く。足を出す時、寄せる時に息を吸う。図103足が出た時には手も出ている。手を上に上げると肘と膝が合う。手の動きは野馬分鬃と同じ。このままボールを抱える手になるように。足を出す時、寄せる時は少し後ろを通る。直線だと腰が回らない。入れ替わって上がってきた手を見る。その後肘を落として回していく。図90ここも図77と同様背中側を意識。体が浮き上がりやすいので、下に沈める。図91右肘と右膝を合わせる。それ以上回すと体がねじれる。図93この状態では左足を(正しい方向に)出せないので、体を左に回してから踏み出す。右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。図94足だけ先に出さない。足は15度方向へ出す。両足が一直線にならなければ良い。ふくらませたりしない。右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。足を踏み出した時点で、両股の外側の位置が決まり、その後は動かない。股の内側だけ回って変化する。右足が伸びるにしたがって、右腰が前に来てはいけない。股関節をゆるめた状態を保つ。図95かぎ手は手首を曲げると言うよりは、その部分(手首の上側)を伸ばすという意識で。かぎ手は、重いものを持っていて(下への力)、持ち上げようとする上への力が働いている状態。力なく垂れ下がっている状態ではない。右肘と右膝、左肘と左膝を合わせる。図94~95体の中心は真ん中にある。体の内部で左手の動きに伴い左半身が左足の上に移動していく。内臓の半分ずつを両足の上に均等に乗せるという意識を持つ。前足に重心があるからと言って、上体の多くが前足の上にあるわけではない。図77体を右に回し始める時は後座をしない。右足に重心を移してから体を回すのではなく、右足に重心を移しながら回す。ろイコール西と考えて重心を移すと、お尻が出る。股関節をゆるめ、背中側を意識する。左手は右手についていってはいけない。