いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。遅くやっと今治地方も大雨になりました。これで、少しはダムの貯水率は増えたかも。今日は、55歳最後の日です。西宮ベンチの試技重量を決める為の練習を久し振りに鹿田さんと河野さんと合同練習を行いました。体育館に13時に集合しました。幸いにもフリーウエイトに誰も居なく、貸切でベンチが出来ました。一昨日の軽いスクワットとデッドの疲れが腰に残り、ブリッジがしんどい。補助にバーベルを持ってもらい、重量慣れ目的130kg*4130kg*4130kg*4120kg*6足上げ100kg*8これで1時間半、疲れました。130kg*4のフォームです。尻上げのように見えますが、お尻は付いています。[マジカルメーカー終了のお知らせ]次に久し振りにインクラインベンチへインクラインは肩が痛くてしなかったのですが、今日は何故か痛みがありませんでした。重量が軽いせいかも?30kg*850kg*860kg*870kg*880kg*8今日は、これで終了。ベンチだけで2時間丁度でした。河野さん、6月に交通事故に遭い、鞭打ちで首を、ハンドルで胸を打ち、2ヶ月余り練習を休んでいました。落ち、ベンチ重量も20kg落ちているようです。これから練習に励んで、復活してもらいたいです。河野さんのベンチ60kg級の鹿田さん、調子が落ち気味とのことですが、140kgをきっちり挙げました。鹿田さんのベンチ0トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。