思考を変える前にすること。あきらめたままでも急に走り出していいのさ。スマートフォン用の表示で見るあきらめたままでも急に走り出していいのさ。思考を変える前にすること。(後編)2016-03-29思考を変える前にすること。心理学と考え方こんにちは。昨日の続きを書きます。昨日書いたのはこちら。www.miemelody.com思考と感情のことを書きました。思考と感情のちがいを感じられますか?「言葉の意味」としての違いではなくて「感覚」としての違いですよ。思考と感情ってほぼ一体なんですよ。考えずに、財布を手にしてコンビニに行く人もいると思います。いう人は思考と感情と行動が全部、一致している人。反対に思考から感情が湧くケース。反応A:それならオレにもできそう!と思考し↓カネを儲けてウハウハの自分をイメージしていい気分になる。思考によって感情も変わりますね。感情から思考が生まれたり思考から感情が生まれたり男性はどちらかというと思考⇒感情でしょうか?思考ばかりで感情を抑圧しているのは男性に圧倒的に多いですね。女性は反対で感情⇒思考が多いのではないかと思います。女性は、最初にイヤ!と思ったら全部イヤになったりしますから。わたしもその傾向が強いです。基本的にはどちらが先でどちらが後かはよくわからないと思うんです。瞑想法とか勉強するといかに、自分がムダに思考しているかよーーーーーくわかりますよ。そのムダな思考と同時に出てくるいろいろな感情があることにも気づけます。ヘタな考え休むに似たり本当にそうだと思います。実はこの思考と感情の関係にもうひとつ付け加えなくてはいけないものに「身体」があるんです。身体が感情や思考に大きく影響しているそう聞いて、あなたはどう感じます?性格によってかかる病気が違うという研究もあります。www.health.ne.jp逆に身体の使い方のクセを変えることで思考や感情を変えることもできるのです。身体を動かす=行動すると感情が変わります。これは、わかると思います。気晴らしに外に出て、少し歩くだけで気持ちがスッキリした経験は誰にもあると思います。動いて感情的にスッキリしたらいいアイデアが浮かんだとかよくある話ですね。結論に向かいますが思考を変える前にすることそれは......視点を変えること突然「視点」が出てきましたが、よく思い出してください。考えすぎて煮詰まったときに散歩をすると視点が変わりますね。視点が変わると思考も感情も変わります。有名な書籍『7つの習慣』では“パラダイムシフト”という言い方で視点を変える重要性が語られていました。自分で実験した後にもっとバージョンアップしてあらたに書くと思いますのでお楽しみに。22:00思考を変える前にすること。(後編)関連記事2017-11-05「ミダスの手」を持つ人たちの思考。