来年に向けて冬期練習に入ったのですが、反応の悪い選手が多く、早く改善したいと考えています。どのようなトレーニングがあるのかやり方を教えてください。反応とは、刺激に気付き、その刺激を判断することであり、今起きていることを認識することです。人が生活や動く上でも重要な要素です。「クイックネス」とは、刺激に反応し、速く動く能力を指していますが、この反応能力は、クイックネスの要素の一つです。私たちは、刺激と言う情報(サイン)を得て様々な行動をとります。目覚まし時計の音で「朝だ」と認識する、外が暗くなってくると「夕方だ」、真っ暗になると「夜だ」と認識するのです。言われる高性能な感覚が働き感じ取り反応するのです。この能力は段階的なトレーニングをすることで改善・向上させることができます。今回は「クイックネストレーニング」の中から二人で行える反応時間を短縮するやり方を、例にあげてご紹介します。相手の開いた手と同じ方の手を開きます。相手の開いた手と反対側(対角側)の手を開きます。technology.。