演舞予定8月3日夏まつり仙台すずめ踊りのOH囃子来sおかわりの演舞予定発表です。大流しお時間のある方は応援宜しくお願いいたしますm(__)m。雀踊り永友佑都の体幹トレーニングぎっくり腰も快方に向かっております。「基本的に腰回りの筋力が弱くなってくるとなりやすい。インナーマッスルを鍛えると効果的だよ。サッカーの永友の体幹トレーニングの本が評判良いヨ!」とのこと。買ってきました永友佑都の体幹トレーニング20今朝ジテ通で職場に着後、この本の[腰痛解消]のメニューを一通り実践してみたところ、治りかけていた腰の患部が急に痛み出しました。ストレッチやトレーニングのどれかのメニューが患部にストライクだったのでしょう。効くってことかな?トレーニングを始めるのが少し早かったんだと思います。良くなったら続けようと思います。オヤジ日記ひまわりの丘ぎっくり腰からようやく回復してきたので、昨夜の夏まつり後の飲み会も早々に切り上げまして、今日は朝練。この季節は日中は暑すぎて走れないので朝練が最適。薬萊山往復(80km)のつもりで家を出たのですが、強度を上げていくと腰に痛みが出てきてしまった。完全回復ではないのですね?しょうがなく、あさいなコース(50km)に変更。途中、来週からひまわりまつり開催のひまわりの丘に立ち寄りましたが、ひまわりはまだ0.5分咲きって感じでした。あと一週間で満開になると良いですね。RFX8夏まつり昨夜は地元の夏まつり。我が楽鼓も例年通り和太鼓の演奏を行いました。1清流2楽鼓3どっこいの和太鼓三極の他に、Oh囃子来'sおかわりのお手伝いをいただいて、すずめ踊りを踊りました。空には大小の飛行機雲。今日は天気が良かったですねー!でもまだ東北には梅雨前線がうろうろしてる為に梅雨明けしないんですよ。明日は太平洋高気圧が勢力を拡大して今日より暑くなるとか?梅雨明けの為には太平洋高気圧君の力にかかってるのです。一週間目のじて痛あの忌わしいぎっくり腰から今日で丁度一週間。今日からじて痛再開しました。何とかかんとか、歩くよりは自転車の方が楽かなって感じにまで回復しました。今思えば数週間前に、「上りで痛くなる筋肉が痛いので走り込み不足」なんて思って練習強度を上げておりましたが、そこの場所がまさに今回のぎっくり腰の元凶でして、そのころからこのぎっくり腰の全長があったんだなぁって思う次第です。全長の時点で接骨院でなにがしかの治療を受けておればこんなに悪化しなくてすんだのかと後悔しております。なんとか快方に向かっております。今週末より夏まつりの連続。躰大事にいきとうございまう。八幡のらぁめん一番星さんにおじゃましました。いつも行列の絶えない人気店。昼時はやや過ぎてるにも関わらずプチ行列でした。プチ行列といってもカウンター8席のみのお店、店内に入るのに20分程待ちました。節系豚骨で中太縮れ麺。お味は、旨い!濃厚なスープは魚粉の香りがけっこうガツンときます。ラーメン撞木造り腰がいうこときかないので、今日はおとなしく夏まつりで出品する撞木を造ってました。なんとか夏まつりのすずめ本舗に出品するだけお量はつくりあげました。雀踊りやっつまった!またやっつまった!一昨日の朝、またぎっくり腰やっつまった!今回はかなり重症、歩けない。今日の本社での会議欠席してしまった。いやはやなんとも・・・・・。147)自転車で遠くへ行きたい。メッセージを入力してください。