この記事のURLタバスコ[テーマ:ブログ]パーティーが始まりました。俺は仕返しにピザにタバスコをかけまくった。この記事のURLタバスコ[テーマ:ブログ]パーティーが始まりました。俺は仕返しにピザにタバスコをかけまくった。この記事のURLワークアウトの報告[テーマ:ブログ]今日は熊とスパーリングをしました。(大嘘)普段は連日のワークアウトは避けるのですが、明後日から巡業なので特別に明日もトレーニングをします。疲労が多少残っても良いように、今回はいつもの拮抗筋ではなく共同筋の上腕三頭筋をチョイスしました。・ライイングエクステンション+プレス×2・ディップスマシン×2・トラセップスローププレスダウン×1今日の所要時間は55分でした。外食に行ったら、ホルヘ先生とKZを発見。