自転車(トレーニング)7時起床。寝る前にアイスクリーム食べると翌朝絶不調なことが続いている、気を付けなければ。そんなわけで、気分が非常に悪いので午前中はゴロゴロ。お昼前にトースト4枚食べて栄養補給してからトレーニングに出かける。乙女峠をシッティング縛り、SSTチョイ上くらいで16分30秒。長尾峠をダンシング縛りでSSTピッタリ位で22分。ここ最近SSTに重点を置いて取り組んでいる効果が出てきているね。ONE50×VELOFLEXのおかげで、雨の長尾峠ダウンヒルも不安なく。コーナー手前でコントロール失わない&何か出てきても対処できる程度にストレートは飛ばす。神山まで下って職場周りで自宅までちんたら登って練習終わり。居酒屋でカーボローディングするには・・・。フライドポテト(先にサラダを食べることをお勧め)・〆の炭水化物・デザートを食べる。これならば10月も困ることは無いでしょう。00:00不調Tweet広告を非表示にする関連記事2017-08-05箱根旧道4時20分起床、朝ご飯食べて、補給食しこんで、朝練。朝練:...2016-12-23合同練習6時30分起床。昨晩の嵐は過ぎ去って晴れているけれど、風は...2016-08-072部練・運動会4時30分起床。地区の運動会のため、運動会を挟んで2時間ほ...2015-07-20朝練・夜練4時50分起床。霧が濃いので二度寝して、6時過ぎに起きる。...2015-06-13流し7時30分起床、日本酒呑んだ割には悪酔い全くなし。(38)はてなブログをはじめよう!h_konchanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。