役立ちドットネット私が役に立つと思った情報を皆さんにお届けします。妊娠中に飲んでもいい飲み物は?アルコールは?カフェインは?妊娠中って何でも気をつかいますよね。そんな妊婦さんのための妊娠中に飲んでもいい飲み物について調べました。アルコールは絶対ダメ?妊娠中のアルコール摂取は絶対に良くないです。これはほとんどの方が理解されていると思います。1杯くらいなら大丈夫と思っている方がいらっしゃいますがアルコールには変わりないので飲んではいけません。アルコールは胎盤を通して赤ちゃんに届いてしまいます。すると赤ちゃんの発育に影響がでてしまう場合があるのでアルコールが好きな方もいらっしゃると思いますが、妊娠中は我慢してくださいね。妊娠中のカフェインはダメ?カフェインが含まれている飲み物といえばコーヒーや緑茶、紅茶、ウーロン茶などがあります。妊娠中のカフェインは1日200mgまでと制限されているためコーヒであればコーヒカップ1杯につき約120~150mgのカフェインが含まれているので1日1杯くらいにしてくださいね。ウーロン茶や煎茶、紅茶は1日1杯くらいは大丈夫ですが玉露の場合は300mg~350mgほどのカフェインが含まれているので気を付けてください。飲みすぎには注意してください。飲んでもいいものは?妊娠中に飲んでもいい飲み物は基本アルコールやカフェインに気を付けていれば問題ありません。たんぽぽ茶や麦茶がおすすめです。お茶ばかり飲んでいては飽きてしまうので気分転換くらいにコーヒーなどを1杯飲むのはいいと思います。妊娠中はなにかと気を使います。あれしちゃダメ!これしちゃダメ!結構ストレスがたまります。赤ちゃんの為にと思ったらなんとか頑張れました。アルコールは絶対ダメですがカフェインは摂取量に気を付けていればそこまで神経質になることはありません。私も1人目の時はがっちがちに気を使ってカフェインはまったく摂取しませんでした。すごくストレスがたまりました。お母さんにとっても赤ちゃんにとってもストレスは大敵です。気分転換にコーヒや紅茶一杯くらいは大丈夫なので気にしないでくださいね。赤ちゃんもお母さんがストレスをためてイライラしているよりもニコニコ笑顔でいてくれる方が嬉しいはずです。大切な赤ちゃんのために気をつかうのはすごくわかります。自分のせいで赤ちゃんに影響がでるのなんて絶対嫌ですもんね。気をつけるところは気をつけて適度に力を抜いてください。その方がお母さんも赤ちゃんものびのびとマタニティーライフが過ごせますよ!赤ちゃんに会えるまでのマタニティーライフはほんの少しだけです。楽しく過ごして赤ちゃんを迎えてあげましょうね。よければこちらで紹介したことを参考にして楽しいマタニティーライフを過ごしてください。元気で可愛い赤ちゃんを産んでくださいね。端午の節句とは?どうして兜や鎧を飾るの?鯉のぼり?お祝いの仕方は?端午の節句って聞くけどどうゆう由来があるの??5月5日は子供の日!端午の節句について調べてみました。端午の節句とは?端午の節句は5月5日にあたり現代ではこどもの日として祝われています。五節句の端午の節句にあたります。端午の端ははじめという意味で端午は5月最初の午の日のことでした。牛「ご」という文字の音が五に通じることから奈良時代以降5月5日が端午の節句として定着していきました。江戸時代に入り、「菖蒲」の音が武を重んじる「尚武」と同じであることから端午の節句は尚武の節句として武家の間で盛んに祝われるようになりました。この節句は家の跡継ぎとして生まれた男の子が無事成長していくことを祈り一族の繁栄を願う重要な行事となったのです。5月5日の端午の節句は男の子の為の節句として定着していきました。して兜や鎧を飾るの?兜や鎧を飾ることは武家社会から生まれた風習で身の安全を祈って神社にお参りするときに兜や鎧を奉納するしきたりに由来しています。戦争道具と思いがちですが武将にとっては自分の身を守る大切な道具でありシンボルとしての意味がある大切な宝物とされていました。現在は鎧兜が身体を守るものという意味が重視され交通事故や病気から大切な子供を守ってくれるようにという願いを込めて飾るようになりました。鯉のぼりにはどんな意味があるの?鯉のぼりは江戸時代に生まれた節句の飾りです。鯉は池や沼、清流でも生息できる生命力の強い魚です。立派な人になるようにと立身出世を願う意味があります。お祝いの仕方は?端午の節句のお祝いは両家の両親やお祝いを頂いた方、普段親しくしている方たちを招きます。ごちそうは鯉や栗、ちまきや柏餅を用意します。菖蒲と端午の節句は深い関係があります。菖蒲は悪魔を祓うとされ昔から端午の節句に使われています。家の屋根や軒先にさしたり、お酒にひたして菖蒲酒にして飲んだりします。菖蒲を枕の下に敷いたりお湯の中に入れて菖蒲湯に入ります。いずれも身体に悪い気がつくのを防ぐという意味から行われています。端午の節句ってあまり詳しくは知らなかったんですけど昔から子供の健康や将来を祈ってお祝いされていたんですね。時代は違えどやっぱり子供の健康を祈るのはみんな同じだなと思いました。たくさんの願いをこめて子供の未来をお祈りしましょう。子供にとって楽しいお祝いにしてあげたいですね。育児は大変なもの!あったら便利なグッズとは?育児は大変なもの!猫の手も借りたい!そんなお母さんたちのためのあったら便利なグッズを調べてみました。育児は本当に大変なものです。自分のための時間なんてほとんど取れないし便利な物があればとても助かります。そこで私が便利だなと思ったものをご紹介します。おしりふきにフタをつけよう!ビタットとは?おしりふきやウェットシートって毎回何回もシールをはがすので粘着力がなくなったりほこりがついたりして結構不衛生なんです。そこで見つけたのがビタットです。「最後の1枚まで使えない」というお母さんたちの声から生まれました。付けはずし可能なプラスチック製のフタです。使い方はとても簡単でフタの裏についている特殊粘着シートを取り口にビタッと付けるだけです。使い捨てではなく何回も繰り返し使用できるのでとても経済的です。私も10回くらい付け替えていますが全然粘着力も落ちずに使えています。トを知るまではおしりふきのシートの粘着力が落ちたり、ごみがついたりしてイライラしていましたがそのイライラがなくなり快適におしりふきが使えています!これは結構おすすめです。ちなみに新しくビタットプラスという新商品が発売されているようです。こちらはワンプッシュタイプで使いたい時に指1本でポンッと開くので赤ちゃんのおむつ替えがスムーズにできるようです。大人の体拭き用にも対応できるように開口部サイズが大きくなったようです。上蓋は汚れがついてもサッと落とせる光沢仕様でプッシュ面のある外枠は指先が滑らないマット仕様にし使いやすさを追求しています。こちらも魅力的ですね。今度はこっちも買ってみたいです。お風呂で活躍!スイマーバとは?スイマーバは赤ちゃんが産まれて初めてエクササイズすることを目的に開発されたうきわ型スポーツ知育用具です。水の中で手足をバタバタし、自由に動けるので程よく体がほぐれ快眠やリラックス効果なども期待できます。親子の大切なコミュニケーションタイムに役立つようです。我が子は快眠のために購入しました。浴槽に浮き輪で浮いている我が子は可愛いです。親ばかを発動しますが首につける浮き輪なのであごの肉が浮き輪にのるのでむちむちで可愛いんですよ。体力を使うのでよく寝てくれます。現在は下の子供もいるので二人同時にお風呂に入れるときに役立ちます。先に上の子を洗ってスイマーバをつけて浴槽に入れておくと転んでも浮くので安心です。正しく着用して目を離さないことが大切です。私もネットで検索していろいろ使ってみましたが、合う合わないがあるので皆さんもいろいろ試してみて下さいね。よければ参考にしてみてください。毎日大変ですが手抜きできることは手抜きして赤ちゃんと笑顔で過ごしてくださいね。お母さんが笑顔になると赤ちゃんも嬉しいので気楽に頑張っていきましょう。生活しわにも種類がある?しわを防ぐためには?最近お肌が不調・・・。女性の皆さんなら誰もが気にしますよね。今回はしわについて調べてみました。しわにも種類がある?実はしわとは加齢によるものだけではないのです。紫外線じわは1年中降り注いでいる紫外線は肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけてハリや弾力のない肌にしてしまいます。浴びた紫外線のダメージを記憶しているので30代になって肌の修復能力が落ちてくるとたるみやしわができてしまいます。続いては乾燥じわです。乾燥じわは肌が乾燥するとうるおいがなくなって肌の表面がカサカサになり細かいちりめんじわができ始めます。小さいしわですが数が増えていくとだんだん太くなって目立ってしまいます。乾燥肌の人は要注意です。筋肉の老化が原因のしわもあります。顔の筋肉は皮膚や脂肪などを支える大切な役割を担ってますが、加齢や顔の筋肉を動かさないで無表情な生活を続けていると筋肉が老化してたるみやしわのもとになります。スキンケアが原因のしわです。肌にいいと思って行っているマッサージやスキンケアが実はしわの原因になることもあります。強引に力を入れてフェイスリフトしたりパッティングしすぎたりすると皮膚の表面が傷ついて細かいしわができ、それが大きなしわの原因になります。しわを防ぐためには?紫外線じわを予防するためには一年中紫外線対策を怠らないことです。うっかり紫外線を浴びてしまったらビタミンCをたっぷり補給しましょう。コラーゲンドリンクや手羽先などを食べてコラーゲンをとり紫外線ダメージを受けたコラーゲンをバックアップしてあげることも大切です。乾燥じわの場合は保湿をすることが大切です。加湿器を使ったり、寝る前に洗濯物を部屋に干したりして湿度を下げないようにしましょう。乾燥が気になったらこまめに保湿をするようにしてください。筋肉の老化によるしわの場合はフェイササイズを行うことがおすすめです。強く行いすぎると逆効果になるので気をつけてくださいね。力を入れてマッサージしないなど強い刺激を与えるのはやめましょう。しわって女性にとって強敵だと思います。私も乾燥肌なのでちょっと気をぬくと目の下に乾燥じわができてしまいます。冬は乾燥するのでケアがとても大切です。紫外線じわは紫外線が原因ということは知っていたのでケアしていますがこれからも気を付けてケアしたいと思います。しわって一度できてしまうとなかなか消えないので大変です。皆さんもしわに泣かないように今からケアをして綺麗なたまご肌を維持していきましょう。言葉・話題くせ毛の原因とは?落ち着かせる方法は?似合うヘアスタイルは?あなたの髪は直毛ですか?くせ毛ですか?くせ毛の方はスタイリングが大変だと思います。くせ毛を落ち着かせる方法は?くせ毛にあうヘアスタイルは?くせ毛について調べてみました。くせ毛の原因とは?まず毛根のゆがみで直毛の人の毛嚢はまっすぐであるのに対してくせ毛の人はねじれ、このねじれの強い人ほどくせが強いようです。親のどちらかがくせ毛の場合約7割以上の確率でくせ毛になってしまうようです。思春期のホルモンバランスの崩れや髪質の変化でもくせ毛になってしまう事があります。女性の場合はホルモンバランスの変化によって大きく影響を受けやすいです。ダイエットによってくせ毛になってしまうこともあります。過剰なダイエットは頭皮に栄養がいかなくなり、血行不良になることがあります。ダイエットをすることによって髪は細くなり、リバウンドすると髪も太ってしまいます。老廃物が出なくなって髪を圧迫してくせ毛になる場合があります。くせ毛を落ち着かせる方法は?くせ毛を落ち着かせる方法はタオルドライです。髪全体を優しく包むように水分を取り、タオルで毛先をはさみポンポンとたたき全体を優しく拭くようにしましょう。ドライヤーが大切です。髪から15cm以上離して1か所に熱が当たらないように左右に振りながら乾かします。キューティクルが閉じるように髪の根本から毛先へ向けて風を当てます。あいている手で髪の根本から手ぐしを通しながら少し引っぱるように乾かすとくせがかなり落ち着きます。マイナスイオンドライヤーで乾かすと効果的です。くせ毛にあうヘアスタイルは?くせ毛をいかすヘアスタイルは少ないようで沢山あります。ベビーショートやボブ、ロングでも可愛いヘアスタイルにできます。毛先を巻いたり、パーマをあてることでくせ毛でも綺麗に仕上がります。私もくせ毛で朝すごい髪が爆発していますが、タオルドライとドライヤーをちゃんとするようになってからくせ毛が落ち着くようになりました。あとちょっとしたヘアオイルをつけるとサラサラにもなるしおすすめです。私はロングなんですけど毛先がすごいくせ毛ですがちょっとコテで巻いただけでも綺麗に仕上がります。くせ毛って厄介だなと思ってましたが少し工夫するだけで可愛くなるので苦にならなくなりました。くせ毛の方はぜひ試してみてくださいね。Reserved.このページの先頭へ。