最近話題のしらたきダイエット。・しらたきを細かく刻む・白米3:しらたき1に雑穀を少し混ぜ炊くたったこれだけでしらたきご飯の完成です!茶碗一杯(150g)あたり白米だと252キロカロリーだったところ、しらたきご飯だと198キロカロリーになりました!約21%カロリーオフです。☆えびとアスパラのジェノベーゼ・しらたきを長めに切る・しらたきをえび、アスパラと共に炒める・そこへバジルソースを入れるこれで完成です!普通のパスタで作ったジェノベーゼは445キロカロリー。しらたきのジェノベーゼは116キロカロリーでした!約74%カロリーオフです!炒める際、テレビでは油は使っていませんでした。オリーブオイルを加えてもいいかもしれないですね!その際カロリーは少し上がってしまいますが。追加発表とは?スペシャルサポーターになったのは?【行列のできる法律相談所】ビリフレとはカモフレとは?さらに話題のギャラ飲みについて紹介【それ、古いっすよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(20)それ、古いっすよ。LEGENDQさまR-1ぐらんぷり2017rizinSASUKETEPPENTHEカラオケ★バトルTOKIOカケルTVVS嵐K-1WORLDGPあの時!スゴかった人うどん総選挙えびチャンズーおしゃべりオジサンと怒れる女おしゃれイズムお笑いお願いランキングお願い総選挙お願い!ランキングぐるナイしくじり先生しゃべくり007じっくり聞いタロウそれ、古いっすよ。ぼぶまるのオススメトレンド情報サイト。