泣とヒヤヒヤしながら書いています。年齢的な事もあるので、ケアしていくしかないんですが、だるおもい、瞼(まぶた)の脂肪(むくみ)をすっきりさせるマッサージを見つけましたよ。1.ホットタオルで目の血行をよくする2.まぶたを指で抑えたまま、瞬きを30回する3.目を閉じて5秒、開けて5秒を5セットオカンの顔のむくみ原因あるある、注意!1.うつ伏せでお昼寝してしまうパートの夏の暑い通勤に疲れて帰宅後に子ども達が帰ってくる迄に、ビーズクッションにうつ伏せでお昼寝してしまうのがくせになっています。うつ伏せで寝ると、水分が下に移動してむくみつながる事があるんだって。考えてみればそうだよね...。働くオカンあるあるですが、日々家事に忙しいのに超運動不足という。歩くのは通勤とスーパーの買い物くらいでまともに運動ってしてないですよね。血流も悪くなってむくみやすいようです。3.子ども達の朝練、試合の送迎、学校行事で早起き小学校高学年にもなると、部活やクラブチームの朝練とか練習試合や遠征で4時5時に起きて送迎や、お弁当作りなど土日も関係なく早起きして、かなり睡眠不足な状態だ続きます。これくらい大丈夫!と思っていても、お昼ご飯食べたら超眠くなってしまいます...。4.偏食、アルコールと共に塩分取り過ぎご褒美の美味しいビールを飲むのはいいけど、おつまみが塩分が多くなってしまいがち...。ブラックペッパーのチキンとか、チーズ系、子ども達と食べるフライドポテト...。翌朝の顔のむくみが嫌で嫌で後悔しちゃうんです。ご褒美ビールは、たまににして、おつまみは野菜中心で食べた方がいいですね。女性が気をつけないといけないのは、ビタミンB1が不足すると、浮腫につながるんですよ。これを知って豚肉とか大豆を多く取るようになりました。豚バラ肉が大好きです。本当に嫌でしょ...。体重は変わってないのに「太った?」とか気軽に言われてしまい、ショック過ぎ。顔が明らかにむくんでパンパンしてると、メイクののりも悪いし、メイクしたくなくなるんですよね。「適当でいっか〜」と気持ちもゆるくなります。私は、食べ物や生活改善も気をつけながら、お守りがわりのサポートとして、サプリも摂取していますよ。ビタミンBの3種類も入っているので、不足する分のビタミンを補ってくれるのが心強いですよ。むくみサプリメントの詳細記事をみる>>さいごにまぶたの脂肪(むくみ)がスッキリのマッサージ!メイク前のむくみ対策はどうでしたか?むくみによって、まぶたが腫れてどうしようない時は、マッサージでとりあえずリンパを流してからメイクをするのが精一杯なお母さん。現在の子ども達のお世話は一生続くわけじゃないし、ここは気合いいれて、ケアしながら頑張っていきたいですね。あ〜明日は早起きしなくていい日だった〜!逆に、寝過ぎてむくまないようにしないと。10月は?パート主婦OKAN見た目スペックも、気立ても全て普通(フーツー)のオカン。子育てが辛くてもいかにママが楽しむかアンテナ張ってる。東京靴流通センターの靴下取り、サンダルや上靴はできるの?2倍の時期お米専門店、嵐にしやがれで紹介されたお店を調査。