昨日はJC富士の練習日でした。雨が降ったり止んだりする中、体験のお友達が2名来てくれました。ジョギングの後、体操とストレッチで体をほぐします。基本動作をゆっくり行った後、マーカーを使って、ジャンプトレーニング。1つマーカーを跳びこすたびに、身体を1/4ひねるジャンプは先日も行いましたが、回転不足になったり、回り過ぎてしまったり逆方向に回ってしまったりと、やっぱり難しかったですね。このジャンプを楽しそうに行っていた体験の実優ちゃんは「お腹が痛くなってきちゃったよ」と言っていました。普段はあまり気にしていない腹筋を、しっかり使って体を動かしている証拠です。いいトレーニングになりましたね。次は、みんなの大好きなラダー。お兄ちゃんたちの見本をしっかり見ながら体験のお友達も、上手にできました。最後は、背中合わせで立てるかな?お友達とタイミングを合わせて、お互いに体重を預けることができるとすんなりと立つことができます。昨日は台風の影響もあり、時折激しい雨や風が吹いてきたため、いつも以上にテンションの高いみんなでしたがとても楽しく汗を流すことができました。楽しくやる時と、集中して行う時とをしっかり区別してできるようにしたいですね。今日、体験に来てくれたお友達は、二人とも「楽しかった」と笑顔を見せてくれました。今度来てくれる時は、思いっきり競技場を走れるといいですね。JC富士では、一緒にトレーニングするお友達を募集中です。県通信大会が始まります。出場される選手の皆さん、身体の調子はどうですか?今日は最後の調整練習ですね。今日の過ごし方ひとつで、明日の調子も変わってきます。走れない日が続いたからと言って、今日あせってたくさん練習してしまうと筋肉に疲労を残すだけです。顧問の先生としっかり相談をして、明日に備えてくださいね。がんばってきてくださ~~い。2015前期の申込締切日は7/17(金)となっております。め切り...7/17後期日程参加申し込み締め切り...7/31※前期の定員にも余裕があります。0このページのトップへ7月15日(水)こんにちは。最近暑くなってきましたね。暑さに慣れていなかったり、順応しきれずにバテバテのヘロヘロの人が多いんではないでしょうか?しっかり、栄養をとり、休養を適切にとり、体調管理をして夏を乗り切りましょう。夏にしっかりトレーニングを積めることが、秋のシーズンにつながってきます。本日はAC富士の練習日でした。久しぶりに会員様が全員集まり、雰囲気も良く練習することが出来ました。お互いが高め合える環境って素晴らしいですね。ハードル、小学生と分かれて練習。各会員さんの目標に向けた練習を積むことが出来ました。日曜日は富士見高校をお借りして練習をしました。素晴らしいグランドを借りて、練習できることは素晴らしいです。感謝の気持ちを持ち、練習しましょう。今週末は、県中学通信があります。準備をしていきましょう。気負わずに、練習の成果を発揮することが出来れば、おのずと結果はついてきます。0このページのトップへ7月14日(火曜日)こんばんは。