今日は上半身筋トレの日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Tue]今日は上半身の筋トレをしてきました。先週はほとんど時間がなく、週一回しかジムに行けませんでしたが、今週は急に大型連休(?)となったので、一気に筋トレ週間にできそうです。今までイマイチ調子が出なかった2013年ですが、有り余る時間を大量投入して一気にペースをつかみたいと思っております^^手始めに本日は上半身の二の腕を集中して追い込んできました。マシンとダンベルを使い、しっかり追い込みます。ダンベルを使ったほうがしっくりくる日だったので、ダンベルカールを多めにしました。持論は『精神が乗っているときは筋トレが追い込める』なので、とにかく気分重視です。逆にいえば体力が充実していれば、気分もよく追い込める精神状態になるでしょうから、表裏一体で同じことを言っているのかもしれないんですけどね^^;明日は歩くのがきつくなるくらいにハムストリングを追い込む予定です。6km最近のアーセナルスパーズ戦、やっちゃいましたね~。これで来期のチャンピオンズリーグシートが一気に遠のきましたね・・・まだ先があるので決まったわけではありませんが、上位とアーセナルの調子を比べると黄色信号から赤信号にかわりつつあるといえるのかなと思います。チェルシーが調子を落としてくれれば可能性が出てくるかも。応援はしますが、かなり悲観的になってしまう一戦でした。我慢のときのようです。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。