>うるおい保湿肌には必須!セラミドについて分かりやすくまとめてみましたBACK2019.9.30セラミド乾燥保湿敏感うるおい保湿肌には必須!セラミドについて分かりやすくまとめてみましたこんにちは!今日はこれまで何回か本コラムでもお伝えしてきました、「セラミド」についてお届けしたいと思います。いう方は、ぜひご覧ください!それでは行ってみましょう^^とりあえずセラミドって何なの?セラミドは人の皮膚から水分が蒸発しないように守ってくれる役割と、外からくる紫外線などの刺激から守ってくれる役割をもった成分です。実際は皮膚にある細胞と細胞の間に存在する「細胞間脂質」が水分が蒸発しないように守っているんですが、この細胞間脂質の約50%程度は『セラミド』からなっていて、残りがコレステロールと脂肪酸なので、肌を若々しくみずみずしい状態に保つためには、この『セラミド』がとっても重要なんです!セラミドの機能を詳しく教えてセラミドの機能は主に2つ。保湿機能.........水分を逃がさず肌の潤いをキープするバリア機能.........外部刺激(紫外線など)から肌を守るその為、セラミドが減ってしまうと水分が蒸発して「保湿」できずに乾燥肌となってしまったり、「バリア機能」が正常に働かずに、肌トラブルの原因となってしまうんですね。なんでセラミドが減るの?セラミドが減少する原因は大きく分けると3つあると言われています。1加齢セラミドは加齢と共に減少していきます。50代になると20代の時の半分にまで減少するんです。肌を美肌に保つ4つの方法とは?でもご紹介しましたが、セラミドはターンオーバーが乱れる事でも減少します。これは紫外線による日焼けや炎症などでターンオーバーが早まる為、セラミドを正常に生成できずにセラミド不足に陥るんです。3過剰な洗顔スキンケアの基本ですが、ゴシゴシ洗顔は絶対NG!このゴシゴシ洗いで汚れと一緒にセラミドも失ってしまうんです。ちなみに洗いあがりの肌がつっぱった感が強いようであれば、洗顔料と洗顔方法を見直しましょうね。以上がセラミドが減る主な原因となります。23は紫外線対策をしたり洗顔に気を付ければ大丈夫ですが、1の加齢だけは、、、では一体どうすれば良いのでしょうか?セラミド量を増やすにはどうすればいいの?先ずは今の肌にあるセラミドをできるだけ無くさない事が大事です。その為には洗顔の際に選ぶ洗顔料や洗顔方法などに気を付けましょう。それだけではセラミドは確実に年齢と共に減っていってしまう為、外部から補給してあげる事が重要になってきます。セラミドを補給する方法は主に2つ。ここからは肌にとってなくてはならないセラミドを補給する際のポイントをご紹介させていただきます!セラミドを塗って補給する際のポイントお顔のセラミドを増やす場合は断然塗るタイプがオススメです!セラミド配合のコスメ用品を探してみてください。外部から補給するセラミドの種類とに分けて考えると分かりやすいです。人の肌に存在するセラミドから言うと、その種類は全部で11種類あります。セラミド1、2、3、4、5、6、6II、7、8、9、10という11種類、番号で分かれているので分かりやすいですよね。その内、人の肌に一番多く含まれているセラミドがセラミド2となります。セラミド1、3、6が不足する事で乾燥肌、敏感肌などになりやすくなると言われています。4種類のセラミドに分けられます。1天然セラミド哺乳類由来のセラミドで、浸透力が最も高いセラミドです。高価な為、化粧品に入れると価格が高くなる傾向に。中でもセレブロシドが有名で、人の肌に存在するセラミド種別であるセラミド1~7までをすべて含んでいるセラミドなので、使い続けると実際のセラミドを増やす働きが期待できる唯一のセラミドです。人間の細胞間脂質と同じ構造をしている為、皮膚への浸透性がとても高いんです。2バイオセラミド酵母などを利用して生成したセラミドで、人のセラミドと似た構造を持つセラミドです。保湿力や浸透性にも優れています。成分にセラミド2やセラミド3などと書いてあるセラミドがこのセラミドです。3植物性セラミドヒトのセラミドとは構造が一部異なります。人のセラミドとは構造が違う為、天然セラミドに比べると、効果は下がるかもしれませんが、水分保持の保湿作用はあります。飲むセラミドサプリなどによく使わているのがこの植物性セラミドです。4合成類似セラミドセラミドに似せて科学的に合成したセラミドです。コストも安く抑えれますが、効果はあまり感じられない為オススメできません。ここまで読むとなんとなくお分かりになったかもしれませんが、塗るセラミドのオススメは断然1の天然セラミド「セレブロシド」がオススメです!このセラミドが一番肌への浸透性に優れ、失ったセラミドを補う効果が期待できるからです。セラミドの配合量とは?続いては配合量についてです。実はセラミドの配合量は数%程度では全く保湿効果が無いことが分かっているんです。天然セラミドは高価な為、一般的な商品には1%程度しか含まれていないモノがほとんど。それではほとんど意味はありません!ちなみに配合量は化粧品の成分表のどこに「セラミド(セレブロシド)」が書いてあるのかもポイントです。成分の表記順はその量が多いものから順番に表記されるからです!以上の事を気にしてセラミド配合の化粧品を選ぶ参考にしてみてくださいね^^塗るセラミドのメリットデメリットメリット:効果が割と早く現れるデメリット:塗った部分にだけしか効果が現れない塗るセラミドを選ぶポイント天然セラミド『セレブロシド』を選ぶ配合量50%以上のものを選ぶセラミドを飲む際のポイント最近では飲むタイプのセラミドサプリなんかもよく出回っています。配合量に関しては1800μg(マイクログラム)以上を目安にしてください。飲むタイプは体全体の皮膚のセラミドに対して効果を発揮すると言われていますが、効果が出るまでに時間がかかるのがデメリットです。理解しないといけないのが、多くの飲むタイプのセラミドサプリは『植物性セラミド』という事です。人間の肌構造とは違うものなので、失ったセラミドを補うという目的では効果はありません。そこを理解したうえで摂取しましょう。セラミドを補う目的では使えない飲むセラミドを選ぶポイント配合量1800μg以上のものを選ぶちょっと待って!そういえばセラミドってバリア機能もあるんでしょ?だったらセラミドを上から塗るって言ったってバリアではじかれるんでは?という疑問が浮かんできませんでしょうか?実は肌に成分を浸透させるには2つの約束事があるんです。1分子量が500以下2水と油に溶けるこのどちらかが満たされてないと基本的には肌に浸透しません。お風呂に長時間浸かっていると手がふやけてしまいますよね?あれは水の分子量が18程度しかないので、皮膚に浸透してふやけてしまうんですね。浸透しないのであればふやけたりしませんからね。一度ご覧になってみてください☆そして肝心のセラミドの分子量は『397』です!うん、これだけでも500以下なので肌には浸透するという事が分かりますね。天然セラミドのセレブロシドの分子量は『266』とさらに小さいので、より浸透するという事が分かります。人の肌に存在するセラミド1~7をすべて含んでいるセラミドだから、セラミドコスメを選ぶ時はこのセレブロシドが一番オススメなんですね。次世代型コスメ!ヒト幹細胞培養液について分かりやすくまとめてみました美肌に効果的なプラセンタってどんなもの?驚きのエイジングケア成分!プロテオグリカンについて分かりやすくまとめてみようメールアドレスのご登録で、あなたの肌質にあった成分情報をお教えする美肌カルテを無料でお送りいたします。0MEMBERLOGIN。