関心ごとなど気の向くままに書いています。(11/29)検索フォームキーワードを入力して下さい。(Wed)昨夜のラジオで懐かしい曲が流れました。自分の好きな曲がラジオから流れるのはホント嬉しいものです。大貫妙子のラジオ番組に竹中直人がゲストで出てて、竹中さんのリクエストです。2010スティングの伸びやかな声に「凄い好きなんですよねぇ」と語っていました。ブラボーとはこういうのを言うんだね。(Tue)なぜ、閏日を二月に持ってきたのか?と質問されて、そういえば何でかな?ってことで、ウィキで検索してみました。初期のローマ暦では年始は3月1日であり、2月は年末の月であった。そのため、年末の2月が日数の調節に使われた。ローマ暦を改暦したユリウス暦や、グレゴリオ暦でも閏日を置く月を2月とした。(Mon)チョコレートを毎日(普通の人よりは多いだろうな)食べている私にとって挑発的(笑)とも思えるタイトルだったので、買って読んでみた。昨年から体質改善すべく、ビタミンCと青汁とヨーグルトを食生活に意識的に取り入れるようにしていますが、「なんだかなぁあんまり疲れが取れないなぁ・・・」と思うことしばし。原因は「甘い物」でしたね。最近良く聞くフレーズですが、私は疲れてなくても食べています。「疲れ」と「甘い物」の関係はあまり良くないようです。(以下、抜粋)甘い物を食べている最中はテンションが上がって、元気が出た気がしたけれど、食べ終わってしばらくすると急に眠くなったりして、食べる前より集中力がなくなった方が大多数なのではないかと思います。これには理由があります。甘い物を食べることにより、体内では急激に血糖値が上がります。それで一時的に疲れがとれたような気分になり、頭もすっきりしたと勘違いしてしまうのです。問題は、そのあとです。急に血糖値が上がること身体にとって負担になるので、血糖値を抑えるために膵臓が大量のインスリンを分泌します。膵臓としては、急に血糖値が上がったので、「早く下げなくては!」というプレッシャーのもと、通常よりも多くのインスリンを分泌します。したがって、血糖値は急激に下がることになります。その結果、甘い物を食べる前よりも、血糖値が下がってしまい、集中力が続かなくなるばかりか、よけいに疲れを感じ、けだるくなってしまうのです。(以上)いくらたんぱく質やビタミンなど栄養を取っていたとしても、「甘い物」を大量に食べることで私はその栄養分を0にしてしまってたんだな、と分かってはいたけども・・・情けない。甘い物を食べるなと言われても無理な話で、要は「いつ食べるか」なんですよね。明日からチョコレートの暴食はやめてスマートに食べることを心がけます。仕事柄、かなりの肉体労働なので糖分の補給は大事だと分かってはいますが、私の場合、自他共に認めるチョコレート狂なので、これからはほどほどにします。本書では「朝食」の大切さも書いています。これには本当に共感できます。良いこと書いてるので是非読んでください。以前テレビで「朝食は胃に負担がかかるから食べるな」みたいなことを言っていた偉い人を見ましたが、これを鵜呑みにされたら日本人の(というか人類の)行く末が末恐ろしいことになるのではないかと思いました。口から入るものは全て命の源です。「体に良い物」を取り入れるのは難しいですが、意識してみようと思います。風邪をひきやすい方、疲れが取れない方、今一度食生活を見直してみましょう。この本はおススメです!拍手&コメントお礼yumitaさんへコメントありがとうございます!私もカカオ中毒なので、気をつけねば!です。youtubeのVEVOチャンネルで一カ月で100万超えのアクセスです。すげ~やっぱいいものは世界共通なのですねぇ。勢いでyoutubeにコメント書いてしまったし前回はVEVOのを載せたので今回はライブ映像を。Animal」は2011年の9月に発売されているようなんですが・・・。はやくどこかの日本のレーベルさん契約して!輸入盤でもいい。日本円で買えるところがあれば買いますから!youtubeで全ての音源は聴けるしダウンロードもできますが、オリジナルCDで聴きたいのです。ジャケットやライナーノーツやアートワークなどはネットで見ることはできても触ることはできない。CDを手に入れることの意味と言ったら今やそこだと思っています。開封時のワクワク感が堪らないし、CDをプレーヤーに入れた時のドキドキ感がネットで聴くのとはやっぱ別物だよねぇ。買ったソウルフラワーユニオンのCDです。