Knowledge日常の気になる知りたいをあなたにあったかスープクレンズのダイエット効果3つとお勧めレシピスープクレンズは、体を温め腸を休ませる効果によって、血行促進は勿論、便秘解消やダイエット、美肌効果も期待できると言われています。海外セレブや人気モデルのローラや道端アンジェリカなどがとり入れていることで、話題になったジュースクレンズのスープ版とも言えます。週末の2日間だけでも試してみる価値のある、スープクレンズ、一体どんなスープなのでしょうか?あったかスープクレンズのダイエット効果3つとおすすめレシピスポンサーリンクお腹にもやさしい話題のスープクレンズスープクレンズは元々、ジュースクレンズによるファスティングの準備食や回復食として利用されていたことから始まったようです。スープクレンズと言っても様々な作り方があり、一般的に「脂肪燃焼スープ」と呼ばれている、トマトメインの野菜スープもクレンズスープと言えるでしょう。いずれも、野菜たっぷりのスープと言うことになるのですが、この野菜スープを食事の代わりの1食に置き換える、または、3食ともクレンズスープと水だけで過ごす、いわゆるファスティング(断食)というやり方と2種類のやり方があるようです。日常的に食べすぎていて、乱れがちな食生活や体調を整えたい、という程度であれば、3食のうち1食を置き換える置き換えスープクレンズでも、体がスッキリした感覚を得ることが出来るでしょう。3食ともクレンズスープに置き換えるのであれば、せいぜい2日間が限度となります。その間はスープクレンズ用に作った野菜スープと水のみで過ごし、胃腸を休ませると同時に、体の中の老廃物を体外に排出する、デトックス効果を狙います。スープは野菜の形を残したいわゆる普通の野菜スープや、ミキサーにかけてどろどろにしたポタージュのような野菜スープを使う方法があります。自分で作るのがちょっと大変、という場合は、市販でもスープクレンズが手に入りますので、そちらを利用するといいかもしれません。クレンジングスープ代官山カフェスープの元となる野菜をペースト状にしたピュレを選んで、ブロスと呼ばれる出汁をチョイスする形となっています。チキンとコーンは代謝アップや冷え性改善、便秘予防に。トマトとかぼちゃは美肌効果や、ホルモンバランスを整えるなど、それぞれに効果が期待出来る組み合わせを、発酵マイスターさんが栄養面を考えてレシピを考案しています。様々な野菜の組み合わせによっても、美肌やアンチエイジング、ダイエット効果などに違いが出てくることはあるようですが、ここでは、スープクレンズ全般に、どのような効果が特にダイエットに効果を発揮するのかご紹介します。スープクレンズの血糖値上昇を抑制する効果スープクレンズは野菜をたっぷり使ったスープですので、当然のことながら食物繊維が豊富です。食物繊維は体の中に入ると水を含んでネバネバになります。胃や腸の中で食べ物を包んで消化・吸収を穏やかにしてくれる作用があります。このことからも体の中で脂肪に変わりやすい『糖質』の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待できます。スープクレンズを食事と一緒に摂る時には、必ず一番はじめに飲むことをおすすめします。言えば便秘解消というのは、美容や健康に気を使っていれば愛言葉のような事実ですね。食物繊維は吸収されずに腸の中で膨らみますので、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を活発にしてくれ、便秘を解消して老廃物を体外に排出しやすくしてくれます。腸の中に不要な老廃物が沢山溜まっていると腸の中で毒素が発生してしまい、その毒素が血液を通して全身に運ばれてしまうのです。毒素は皮膚からも出てくるので、それがニキビや吹き出物になってしまうのですね。スープクレンズの代謝アップ・血行促進効果スープクレンズは温かいスープを飲むわけですから、体の芯から温め新陳代謝をアップしてくれます。血行が悪い事はダイエットをする上でも最もデメリットな面となります。血行が悪くなると、エネルギーを使って脂肪を燃焼させる効果が低くなってしまいますが、沢山の野菜を使うスープクレンズでは、必然的に血行が良くなる野菜を使うこととなりますので、飲むごとに体が温まり血流を良くすることで、むくみの解消や代謝アップに繋がります。スープクレンズダイエットのやり方とおすすめレシピスープクレンズ用のスープとして一般的に「脂肪燃焼スープ」として広まっているものは、キャベツ、タマネギ、人参、ピーマン、セロリ、トマト(トマト缶)を使います。ゴボウは輪切りにしてキャベツは一口大にちぎり、鍋に水を入れて暫く煮込みます。ゴボウが柔らかくなってきたら鍋から出して、少し冷ましてからミキサーで撹拌します。撹拌しにくかったら豆乳(牛乳)を足しましょう。撹拌したスープを鍋に戻し、豆乳(牛乳)を加えて濃度の調整をします。鍋に玉ねぎと白ワインを入れ、蓋をしたら弱火で5分ほど蒸し煮します。1の鍋にかぼちゃと水300mlを入れて中火にします。煮立ってきたら少し蓋をずらして10分ほど煮込みます。ピーナッツバター、ガラムマサラ、塩を入れて味付けをしたら、カボチャをスプーンなどで粗くつぶします。便秘解消ダイエット効果スープ代謝アップ&冷え予防ダイエット効果スープ寒い日こそあったかいスープを飲んで胃腸の調子を整えることが大切です。腸は第二の心臓と言われるように、あらゆる不定愁訴を改善してくれる効果が期待できます。トレンドライフスタイルアロマ占い・風水イベントサイトマップ。