日常に取り入れたい心と体をリラックスさせる方法ピラティスでエクササイズピラティス、という名前はあまり一般的に親しみがないかもしれません。NPBのプロ野球選手やラグビートップリーグの選手などもトレーニングに取り入れるなど、その道では知られた存在です。1990年代初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発したこのトレーニング・メソッドは、現在は一般にもエクササイズとして広まっています。ヨガに似たエクササイズマドンナなどの世界的な有名人が行っている、ということで認知されるようになったピラティスは、呼吸を重要視するなどヨガと似た部分が多くあります。科学的に分析されたヨガ、というイメージは当たらずとも遠からずではないでしょうか。トレーニングジムのプログラムにその名を見かけることもありますし、簡単なエクササイズなどはYouTubeでも学べます。日常に取り入れたい心と体をリラックスさせる。