itまずはアボカドのことを知ろう!メキシコと中央アメリカ原産。低温に弱く、主に熱帯、亜熱帯で育てられ、木は最大30mまで成長します!「世界一栄養価の高い果物」としてあのギネスブックにも認定されているほど、アボカドは25種類以上の栄養素を含んだ「ヘルシーフルーツ」なのです。アボカドには次のような効能が期待できるとされています。Asia美味しくてこんなに素晴らしい効果も期待出来るなんて凄いですよね!アボカドの食べ頃は...??表面が緑色から黒になり、軽く押して少し柔らかい状態のもの。柔らかすぎる(深くへこんだり、中に空気が入っている)ものは、熟れ過ぎていて中も変色しています。逆に硬く緑色のものは青臭いです。アボカドのヘタをはがし、中の色がいわゆるアボカドカラーになっていたら食べ頃という判断方法もあります!おすすめ★人気のアボカドレシピ鶏肉とアボカドのレモンソテー。作り方はこちらCuret編集部Curet公式の編集部です。男女問わず、美容から恋の悩み、トレンドやライフスタイルまで幅広い分野の情報を発信しています。