最近あちらこちらで、コエンザイムQ10という名前を耳にしたり目にしたりしますが、実は1957年に発見された物質なのです。これは、クレーン博士が心臓細胞のミトコンドリア内から発見したものなのですが、心臓細胞以外にもあらゆる細胞に存在することが分かっており、私たちが健康に生きて行くためには欠かせない働きをしているものなのです。どんな働きをしているのかというと、大きく2つに分かれていて「エネルギーを作り出す役割」と「抗酸化作用の役割」となります。普段食事をして摂取する糖や脂肪、アミノ酸などをエネルギーにかえているのです。分かりやすいのが、スポーツをしている人は短時間でエネルギーを使う必要があり、体内でそれに間に合うようにエネルギーを作り出す必要があります。スポーツ選手などはコエンザイムQ10を飲んで、自らエネルギー保持に努めているのです。スポーツ選手でなくても、エネルギーがなければ生きて行く上で大切な心臓も正常に機能しません。血圧が安定していなければ、不整脈や低血圧になり、頭痛、肩こり、むくみ、冷え症などの症状も出てくるのです。疲れやすい、身体がだるいという症状はエネルギー不足が原因です。次に、抗酸化作用の役割ですが、私たちの身体の中にある細胞も活性酸素の働きにより酸化は起こっています。本来なら活性酸素というのは、ウィルスや細菌を攻撃する働きをするため必要なものなのですが、これが増えすぎてしまいますと、正常な細胞にまで攻撃をしてしまい、ガンや老化、糖尿病など様々な病気を引き起こす原因になってしまいます。そこで、コエンザイムQ10の抗酸化作用が必要となるのです。身体の老化を抑制してくれることにより、身体の内側から健康に美しくしてくれるのです。することで、肌が元気で艶やかになり、シミやシワを改善してくれるのです。このように大切な働きをしているのですが、これは加齢とともに減ってくるのです。自ら率先して摂取しなければいけないものなのですが、食事から摂取しようと思うとかなり無理があります。そこで、サプリメントをおすすめしたいのですが、いろいろなメーカーから値段が違うものが出て迷ってしまいます。値段の差は、コエンザイムQ10が天然のものか人工のものかで差が出ますし、吸収率からも差が出ています。毎日継続して飲み続けることが大切ですので、自分に合ったものを探して元気に美しく歳を重ねていってください。生活習慣病でお悩みの方に、おすすめしたいのが高麗人参http://xn--gmq95j107eved.ws/index.htmlです。高麗人参は古くから中国で万能薬として使われてきました。栽培するのが難しく、時間がかかりますがその分効果は絶大です。この機会に一度試してみてください。