不安を指摘されて、安心した。うまやのブログ穏やかに生きよう。A不安を指摘されて、安心した。主観、客観をすり合わせて自分がわかった今回の言われて嬉しかった言葉は、「不安そうだね」です。その日は、殺し合いをするような、嫌な夢で目覚めた引っ越しが1周間ちょっとに迫っているため、片付け中のモノや処分するゴミで部屋がいっぱいで、歩くとなにか蹴ってしまうくらいでした。早く片付けを終わらせたい。1つでも片付けようと、目につくものから片付けたり掃除したり、朝からガサゴソやっていました。だるい感じがするけれど眠くはない。朝から何となく不快な気持ちでした。片付けをしながら、不快な感じはだんだんとイライラに変わって来ていました。「イライラが通り過ぎるまでこらえよう...」イライラするのは、負のエネルギーはあるってこと!何かをして負のエネルギーを消耗させよう作戦を始めました。使い切ったボトルを丁寧に洗ってみたり、出かける用事は無いけれど化粧をしてみたり、久しぶりに前髪を切ってみたり。マイナス×マイナス=プラス!しばらくガサゴソやっているうちに、イライラしたトーンにならずに話せそうと思えてきて、落ち着いた気がしてきたので、夫にやっと話しかけてみました。不安そうだなって思うよ。イライラしているねとか、気が立っているね、とかそういう風に見えていたと思っていたので、「不安そう」という言葉は意外でした。一瞬「これ以上訊いたらめんどくさいと思われるかな」という思いが頭に浮かびましたが、さらに訊いてみました。以前、うつの症状で不安が強いときに、夫から「目が違う感じがする」と言われたり、自分で鏡で目を見ても「真っ黒」と思ったことがありました。あと、なにかしていないと落ち着かなさそうなところそれを聞いて、自分でもびっくりするぐらい、気持ちが落ち着きました。この嫌な感じの根っこにあるのは、『不安』なのか...!アハ体験でした。~~~っと、穏やかな気持ちになれました。この「不安そう」という言葉で表してもらって振り返ると、今朝の嫌な夢も、引っ越し片付けの焦りも、相手の視線が気になってイライラしてしまうのも、「私って今どんな風なのかな」と誰かに確認したくなってしまうのも、全部、『不安』からきているのだな、と気づきました。主観、客観をすり合わせて自分がわかった今の自分がどういう状態なのか、自分では分かっているような気持ちになってしまいますが、ぜひ周りの人にも訊いてみてください。答え合わせをしてみると、もっと生きやすくなれるかもしれません。不安なときは、「こんなの訊いたら迷惑かな」とか「イライラさせてるかな」とかネガティブなことを想像してしまって、話しかけたり、質問したりすることができなくなってしまいがちですが、一緒に長い時間を過ごしてきた人なら、きっと快く答えてくれるはずですよ!「今の私ってどんなふうに見える?」と質問することについて、私の夫もこう言ってくれています。人生につまづいて鬱になり、道東で人生を再スタート。当事者目線で「生きやすくなる方法」を試行錯誤・ブログにて発信中。いつか馬と暮らせるB&B『うまやの宿』実現したいと思っています。多様な生き方を応援します。