主食であるところの炭水化物を抜いたり減らしたりすることです。野菜も炭水化物の中にはいります。太陽の助けにより出来上がるものです。太陽の力で育つもの、つまり、野菜も果物も炭水化物になるんです。そこでここでは糖質制限中に食べたらNGな糖質の多い食品と糖質量を詳しく紹介していきます。どんな食べ物がNGなのか、糖質制限の参考にされてください。10.8多いですよね、糖質量が・・・。パン類もばかになりませんね。茶碗一杯でこの量です。2~3杯平気で食べる人の糖質量は・・・太るはずですよ。2.7甘いもの大好きな人にとっては痛い数字でしょう。甘いものをこらえている人が一回口にすると、もう止まらなくなります。Pixabay低糖質食品なら『低糖工房』がお勧め低糖質食品なら『低糖工房』がお勧めです。1.1野菜では、特に、ジャガイモ、さつまいも、などの根菜類に、トウモロコシや玉ねぎなどの甘みの強い野菜は糖質が高いので控えるべきです。ジャガイモを使ったコロッケは、おかずには美味しいですが食べるわけにはいかないようですね。Pixabay今まで見てきた中で最も糖質の多い食品は麺類です。麺類はすべて糖質が多いのでNG食品ですが、麺類の中でも健康によいイメージがあるのが蕎麦ですが、蕎麦は、カロリーは低くいんですが、糖質は多く含まれている食品です。(47.3g)、イメージにまどわされずに控えて下さい。蕎麦湯をいただくこともありますが、そば湯も糖質がたっぷりです。糖質制限中に食べたらNGな糖質の多い食品の紹介をしていますが最後に果物類&調味料&冷凍食品等について記しておきます。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますTOPHOME。