おかげで、毎日が幸せだよ。「こんな温かい言葉たち」こんな言葉が、どれだけ大きな勇気を与えると思いますか?言葉には、「人を癒すパワー」があります。私も、これまでの人生で、苦しかった時。「たった1つの勇気づけワード」で、大きく救われたことは、何回もあります。泣きたい夜もある本当は、いつも楽しく過ごしていたい。心がきゅーっと締めつけられるような悲しい気持ちになんか、なりたくない。人生では、時々「泣きたい夜」もあります。自分なりにがんばっていても・・なぜか、うまくいかない時もある。「泣きたい夜」は、とても長く感じます。そんな夜って、どう過ごしていますか?「悲しいこと」がありました先日、久しぶりに「悲しいこと」がありました。世界でたった1つのプレゼントマグカップのプレゼント:fromの後は加工していますあなたが、今までにもらったプレゼントで、「忘れられない素敵なプレゼント」は、何でしたか?先日、サプライズで、プレゼントをもらいました。あまりにも素敵なプレゼントすぎて!心がキュンとして感激して、泣きました。(*^^*)このマグカップは、「るりかファンの方」がくれたのですが。true★」のメッセ...続きを読む「望みどおりの現実」を手に入れる方法ー意外とシンプル!あなたの現実は、望みどおりですか?あなたの「今の現実」は、望みどおりですか?私の場合は、「80%が望みどおり」かな。(*^^*)「残りの20%」は、まだ叶ってないけど・・叶う方向へと、物事が、ゆっくりと動いているのを感じます。「引き寄せ(潜在意識の活用)」をご存じでしょうか?これが、意識できていると、「運の助け」に気づけますよ。行動しているうちに、予想外の「良縁」ができたり・・と。(^_^;)「料理下手」を認識したきっかけは、前の結婚生活です。新婚の頃、愛する人のため料理をがんばってました。スーパーで、丁寧に食材を選んで、ネットでレシピを見て、いろいろな料理に挑戦!私自身は、料理を楽しんでいたけど・・でも、だんなさんからは「ダメ出し」ばかり。「やる気」も、どん...続きを読むぽっこりお腹の防止に、40代の私がかるく続けていることお肉がついてきました・・2週間ほど前になりますが、「体にお肉がついてきた自分」に気づきました。それも、当然なんですよね。恋人が、「温泉旅」が大好きで、週末のたびに、温泉旅館に泊まるから。旅館の豪華な食事を食べていたら、ぽっちゃりもしてきます。これが、「幸せ太り」というやつか・・・このまま何も対策をとらなかったら、間違いなく、お腹がもっと出てくるはずなので。「ゆっくりジョギ...続きを読む次のデートで使える「胸キュンアイテム」ープレゼントにもデートで使える胸キュンアイテム先日、私のブログのファンの方から、「時々、私の日常の写真をアップしてほしい」という「ありがたいリクエスト」をもらいました。(*^^*)今回は、私が気に入っている「デートで使える胸キュンアイテム」を紹介したいと思います。私がデートした男性たちが、よくこんな風に言っていました。「デートで、女性がおしゃれをしてくるのが、うれしい...続きを読むシェアハウスから「恋人の夜景マンション」へ引っ越したよ引っ越しが完了しました私の新しい部屋12月中旬に、今の恋人と出逢ってから、あっという間に、意気投合!「俺とずっと一緒にいて」という「甘い言葉」に誘われて、3週間くらい、「半同棲状態」でした。シェアハウスにある自分の荷物は、3・4回に分けて、ちょこちょこと恋人のマンションへ運び。先日、無事に引っ越しが完了したよ。癒しの空間私には、お気に入りの場所がある。新潟市西区にあるおしゃれな温泉施設、ビネスパ。基本的に、大人しか入場できないから、落ち着いた雰囲気。館内を流れている癒しのオルゴール音楽。開放感ある2階の休憩室からは、中庭が見える。緑いっぱいのヨーロッパ調のガーデン。そのガーデンにある素敵な噴水。ある大きなくつろぎソファ。毛布にくるまれて、うたた寝をする。こんな空間は、私を優雅な気分にして...続きを読む引き寄せで、あなたも「望みどおりの恋人」と出逢える恋人ができました離婚して、約半年たった今、ついに、「望みどおりの恋人」ができました。離婚は、突然に私がふられる形だったので、かなり辛かったし、たくさん泣いた。・・こんなに早く、恋ができると思わなかった。びっくりしたのは、恋人が、「私の望みどおりの男性」ということ。私は、スキンシップをしてほしいタイプ。「愛する人にハグしてほしい。愛情表現をしてほしい」そんな気持ちが、ものすごく強いです。前の結...続きを読む年収1億の有名投資家の方と食事会ーチャンスを掴む憧れの人と会えるとしたら?あなたにとって、「憧れの有名人」はいますか?「自分の憧れの人」と1対1で食事ができるとしたら・・夢のようだと思いませんか?先日、私は、そんな「夢のような機会」を得ることができました。残念ながら、待っているだけでは、そんなチャンスはめぐってきません。るりかが、「ある行動」をしたから、「素敵なチャンス」をゲットできました。約1年前に出会った本1年前、私は、仕事のストレスでいっ...続きを読む男女の恋と愛とセックスレスー私は、「愛される価値のない女」なんだろうか?「約2年前に書いた記事」を少し直して、再アップしてみました。宝石のような夜景が好き先日、新潟市内にある「夜景の美しいホテル」に泊まりました。私は、「高層ビルから眺める夜景」が大好き。宝石を散りばめたように、1つ1つきらきらと光る明かりを眺めながら・・「たった今、あの明かりの下では、どんな人間ドラマが起こっているのかな?」と、ぼーっと考えます。「喜び」「怒り」「哀しみ」「楽しみ」いつの時代も、...続きを読む「美も願い」も思い通りになるー運のよい人のマインドを学ぶ私の大好きなカーブドッチ昨日、カーブドッチへ行きました。(新潟市の西蒲区にあります)ここの温泉「VINESPA」が、大好き!最近は、1週間に1回は、このSPAへ行きます。ひろーい露天風呂が、開放的でめちゃくちゃ最高!ぬるめのお湯なので、いつまでも入っていられるの。このお風呂は、人の心理をトコトン考えて設計したのかな。この広い露天風呂には、「浅い所」や「深めの所」があって、自分の好みで深さが選べるよ...続きを読む33日間の女1人気まま旅ー長崎で見た「忘れられない光景」33日間の1人旅2017年10月22日から「33日間」にわたって、1人旅をしてきました。夏に離婚した後、思いきって仕事をやめたから。今が、「やりたいこと」をガンガンするチャンス。時々寂しくなるけど、誰も干渉する人はいない。久しぶりに、海外旅行へ行きたい。!私、九州へ行ったことがない。今が、チャンスだ!ということで、突然、九州へ...続きを読む突然の「母との和解」ー疎遠だった8年間に感じたこと8年間の断絶蝶ヶ岳のテント場で(30代)私は、8年もの間、母と疎遠で・・その間は、声を聞くこともなかったよ。きっかけは、母から「縁をきる」と言われたこと。それから、「8年間の断絶」が始まりました。・・最近、あまりにも突然に、母と和解しました。「もう母とは、一生会うことはない」と思っていたから、自分でもびっくりしています。母からの電話ある日、スマホにかかってきた電話。相手は、「お父さん」と...続きを読む新潟県長岡郊外にあるシェアハウスを見学ー自由な生活へふと気づけば私は、ずっと自由が好きで、「気ままな生活をしたい」と思ってきた。20代、30代は、わがままに生きてきた。結婚すると、義務が発生するし、パートナーの価値観にも影響される。そんなこんなで、40代の今は、フルタイムの仕事をしてるけど・・仕事のストレスがものすごくて。休日は、ストレス解消に必死な自分。・・いくら趣味でストレス発散しても、すぐにまたストレスが溜まる。好きな仕事...続きを読む(後編)カナダ人男性と恋人だった1年間をふりかえって恋人関係になってからあなたは、「外国人と付き合ってみたい」と思ったことはありますか?今回は、「カナダ人男性と恋人だった1年をふりかえって(前編)」に続き、後編を書きたいと思います。私たちは、出会って1週間後に恋人関係になり、私の住むマンションで、一緒に暮らし始めたの。アパートの家賃や光熱費は、半分出してもらってたよ。彼の生い立ち当時、カナダ人の彼は、なぜ日本に来ていたのか?当時、彼は35歳で、ご両...続きを読む(前編)カナダ人男性と恋人だった1年間をふりかえってカナダ人男性とお付き合いした1年るりかは、32歳ごろ、1年間、カナダ人の男性と恋人でした。「外国人と付き合う」ということは、当時の私にとって、わくわくな経験だったよ。(*^^*)当時の私は当時、私は、1人暮らしをしていました。1人暮らしに戻った時に、不安...続きを読む無事に新潟市のおしゃれなシェアハウスへ引っ越しました退職と同時に引っ越しへ煩雑な手続きを繰り返し、無事に退職して、これでやっと晴れて「無職」です。安定を失って不安になったかって?いえいえ、予想を上回る「開放感」です。「肩にしょっていた、大きくて重い荷物」をやっとおろせた気分。毎日、秋の青空を感じているような、晴れやかな気分。8月末の引っ越し当日がやってきた。職場の寮に入ってたから、退去の検査を受ける。乗用車1台分に「私のすべて」を積...続きを読むギークハウス越路で「無限カレー」のイベントに参加しました2017年「無限カレー」に参加長岡郊外の「越路」に、シェアハウスがあるのを知っていますか?名前は、「ギークハウス」といいます。私は、29と30日の2日間、遊びに行ってきたよ。顔を出せば、興味深い人たちと出会えるのだ。一度遊びに行けば、体感できるけど。ギークハウス越路って、本当に居心地がいいんだよ。(土)に来てた20代の女の子は、「おばあちゃんの家に遊びに来たみたい」と言ってました。るりかは...続きを読むこの地獄のような経験から何を学べばいい?悲しみが止まらない突然、自分の身に起きた「まさかの出来事」。自分の人生に、こんな事が起こるとは思わなかった。100%信頼していた人の裏切り。心から愛していた人の裏切り。知った時は、頭が真っ白になって、体全体が、その出来事を拒否していた。頭がガンガンして、心が痛くて痛くて。本当に心から悲しかった。相手が100%悪いわけじゃないんだけどね。それでも、信じていたぶん、つらいよね。あれから...続きを読む冷蔵庫や洗濯機のない暮らしをしてみてー別の幸せに気づく新しい生活で意外な発見私は、今、「冷蔵庫や洗濯機のない生活」をしています。そんな生活を意識的に始めたわけじゃなく、きっかけは、「たまたま」でした。最近離婚したので、相手に家電をたくさんあげたんです。実は、私は、9月からシェアハウスに入居します。シェアハウスには、共同で使用できる家電があるから、一部の家電は、不必要になるの。ちなみに、今は、電子レンジもないよん。「冷蔵庫や洗濯機がない生活をしてる」と...続きを読む「英会話BOX」主催のグループ英会話に初参加しました新潟市にはなぜ?なぜ新潟市には、毎日オープンしている「英会話カフェ」がないんだろう?(2017年現在)英会話学校は、たくさんあるけど、学校は、どうしてもお金がかかります。心理的な敷居が高いかも。英会話カフェがあれば、好きな時にふらっと立ち寄れるよね?東京にある「Alpha」という英会話カフェは、1時間で1000円。1人がネイティブで、他は日本人。東京へ歌舞伎を見に行った時に、そのカフ...続きを読むシェアハウスで安心して暮らしませんかー40代以上の人へまたまた、ギークハウス越路へ7月の第2土曜日は、長岡近郊のシェアハウスの開放日だったので、1ヶ月ぶりに顔を出してきました。そのシェアハウスの名前は、「ギークハウス越路」です。毎月第2土曜日が「定期開放日」となっていて、開放日には、カレーなどの料理がふるまわれるよ。住人にリアルな質問ができるだけでなく、ふらっと遊びに来た人や、見学者がいるので、いろいろな人たちと知り合えるよん。私が初めて見学に行った...続きを読む離婚成立の直後で、私が感じていること今しか書けない気持ちを先日、「離婚することになりました」の記事を書きましたが。書類を提出して、離婚が成立したので、今の心境をつづりたいと思います。文章にして、自分の気持ちを見つめたいし。似たような経験をしている人たちの参考になったら、うれしいです。あっけない結末もちろん、離婚の状況は、1つ1つ異なりますよね。私の場合は、実際に成立してみて、「あっけないなー。こんなに簡単なんだ」という気持ちです。私...続きを読む離婚することになりましたー40代で再スタートですショックな出来事突然ですが、離婚することになりました。私にとっては、突然の出来事なので、すごくショックだし、驚いています。私と彼は、趣味が同じで、仲がよい夫婦だと思ってたし、日常でも、さまざまな事を・・共に乗り越えてきました。最近まで、週末には仲よくお出かけをしていたから・・「なんで急に、こんなことになったのだろう?」というのが、私の正直な気持ちかな。「ひどくつらい時があったら、自分の気持ちは、適...続きを読む東京旅ー人生初の英会話カフェへー東京の人は英語が上手!コンクリートジャングルの東京へ先日、歌舞伎を見るために、東京へ行きました。プランをほぼ立てない「気ままな旅」です。私は、大都市が好きじゃなくて・・東京なんて、コンクリートジャングルで、「人が住むところじゃない」と思ってました。今回の旅では、東京のよい所をちょっとだけ発見!人生初の歌舞伎を見る最近、つらいことが多い私です。時間とお金はあるので、「ずっとやりたかったこと」をどんどんし...続きを読むジョギングなどの運動をしないことは、「あれ」につながる軽い運動をした後に得られるものとはあなたは、日常的に軽い運動をしていますか?るりかは、1日おきに、1時間以内のジョギングをしてるよ。外でジョギングをしてると、ランナーとよくすれ違います。同じランナーでも、「走る」を続ける理由は、人それぞれ。私は、なぜジョギングを続けられるのでしょうか?それは、脳が、「走ったあとの快感」を知ってしまったから。このこと、もう知っていますか?「なぜ運動後に気分がよくなる...続きを読む「愛のホルモン」の増やし方ースキンシップの健康効果とは?ストレスにむしばまれていく体と心今回は、「るりかが、数年前、正社員で働きまくっていた頃の話」です。当時やっていたのは、自分が選んだ興味のある仕事だったし、お給料もよかった。最初は、やりがいを感じていたはずが。責任重大な業務、多忙な日々。全身全霊で努力する日々に、身も心も、くたくたになる毎日。知らないうちに、体と心に「ごまかしきれないストレス」が蓄積されていく。衝撃の映画タイトル私は、レンタル映画を見るのが好き。先日、ずっと見たかった映画を見ました。タイトルは、「ボクの妻と結婚してください」です。あまりにもタイトルが衝撃すぎて、記憶に残ってました。「いつか、この映画を絶対に見よう!」って。映画を見ていたら、途中で「これでもかー」というくらいに涙が出て、すっきりしました。私は、映画を見て泣くタイプではないのに。