生活に役立つ情報をご紹介しています。子育て中は自分の時間はなかなか取れませんよね。子どもは思い通りにいかないしお母さん自身にやりたいことがあってもできなくてストレスはたまる一方ですよね。どこかで発散したり、息を抜かないとつぶれてしまいます。私もストレスで体調不良になりました。慌てて病院にかけ込んだり、ノイローゼぎみになって母に泣いて電話したこともあります。そんな私が育児中に見つけた自分なりの気分転換の方法をここに書いてみました。美味しい紅茶を飲む私はお茶が好きです。緑茶やコーヒーももちろん好きですが紅茶を良く飲みます。授乳中は、カフェインの心配もあって紅茶は飲まないようにしていましたが断乳してからは好きな時に好きなだけ紅茶が飲めるのでいい気分転換になっています。紅茶は香りがとても豊かですよね。簡単に飲みたいときはカップにティーバッグをポンと入れてポットのお湯をジャーっとかけて作りますが今日はちょっとゆったり飲みたいなという時は、カップを温めて沸かしたてのお湯でいれます。いう時のためにちょっと高めの美味しい紅茶を買って準備しておきます。以前、夫がバラ紅茶をいれてくれたことがあってその香りがとてもよく何とも癒されたことがありました。時にはハーブティーなんかもいれて楽しんでいます。疲れがたまって、ほっと一息つきたいとき好きな香りの紅茶を入れて美味しいスイーツを頂くのが私の気分転換のひとつです。あとで今日は美味しい紅茶を飲むぞと思うともうひと踏ん張りできてしまうのが不思議ですね。買い物をする買い物、と言っても私の場合ネットショッピングです。出かけるのも気分転換にはなりますが仕事や家事で疲れているとなかなか出かけるのがおっくうです。そんな時、家にいながら色々なものを見て気分転換できるネットショッピングは大活躍です。見ているだけでもそれだけに集中できるので普段気になること(家事や育児のこと)がその時だけは頭から離れて楽になったりします。買いたい商品を比較して一番安い店を探し当てた時はちょっとした達成感があります。こんなちょっとしたことですが主婦の私にとっては現実から離れれられるこんな時間が子育て中の気分転換の一つになっています。録画したドラマを見る子どもがまだ保育園に入る前は本当にテレビを見る時間なんてありませんでした。スポンサードリンクでも、今はパートで働くようになり帰宅してから子どもが帰ってくるまでに少し時間があるので早めに家事を回してしまい余裕があったら撮りためたドラマを見ています。これも、ネットショッピングと同じでその時間はそのドラマの中に自分が入り込んでしまうのでひととき現実を忘れられてリフレッシュ出来ているのだと思います。ドラマを見てしまって、お迎えの時間が来ても見てない時は「ああ、もう迎えの時間か。」と思うのに見た後は「さて、お迎えに行こう。今日はどんな風に過ごしたのかな。」と娘の帰宅が楽しみになっていたりします。娘にも優しく接することができて、気分転換は大事だなと実感しています。ストレッチをする1日のうち、1回はストレッチをするようにしています。時間は本当に短くて5分くらい。ストレッチと腹筋だけなんですがこれをすると本当に気分がすっきりします。体がシャキッとすると自然と気持ちもすっきりするものなんですね。歩いたあとだと筋肉があたたまって柔らかくなっているので体の伸びも良くすっきり感も大きい気がします。職場が徒歩で10分くらいなので天候がそれほど悪くない時をのぞいてできるだけ歩くように心がけています。ウォーキング中にどうしてもスマホを見てしまいがちですがそこはグッと我慢して自然を感じながらあるくと気分がとても良いです。自分に合った気分転換の方法を見つけて子どもが赤ちゃんのうちは、気分転換なんてできなくてストレスはたまる一方でした。好きな音楽でも聴きたいと、スマホで流し始めると子どもが童謡を聞かせて欲しいとせがむので好きな音楽さえ聴けませんでした。夫は自分のペースを崩さず、以前から続けている趣味に変らず出かけていきました。それなのに自分はやりたいこと何もできていないと思うととてもむなしい気持ちにもなりました。そんなとき、以前から母にすすめられていた保育士試験を受けてみようと考えるようになりました。子育て中で、保育士試験に出題される分野とこれからの子どもの成長で知りたいことが重なり再就職に向けてもいいきっかけになるのではないかと思ったからです。これには夫も賛成し、色々協力してくれました。勉強することも楽しく、良い気分転換になりました。合格したときはとてもうれしかったです。育児中でもがんばればできるんだと自信になりました。育児中はどうしても自分のことは後回しになってしまいますがその中でも自分なりの気分転換の方法を見つけてうまく息抜きができるといいですよね。子育ては楽しいこと、幸せだなと思うことがたくさんあります。お腹の膨らみも全く違います。子どもが生まれてから実母に対してイライラすることが増えました。それまでは、何でも相談できる母でこんなにイライラしたこ...記事を読む子育てでお金に不安。貯金なし夫婦が子供の将来のためにできること。子育てはお金がかかるというのは良く言われていまよね。私たち夫婦は今になってそれを実感しています。そのママが悩みを抱えているなんてあまり想像もできませんでした。不安でいっぱいだと思...記事を読む私は子育てですごいストレスなのに旦那は知らんぷり!?教えてあげれば積極的に手を貸してくれる?!毎日の子育てお疲れ様です。積極的に育児を手伝ってくれる旦那さんは素敵ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ここを抑えておけばOK!要点は1箇所だけ!年越しそばの具は何をいれるべき?必ず守らないといけないとかあるの?すでに立派な雛人形があっても次女やもっと下の子のために用意できるもの4つ保育園では節分の鬼と最後に仲直り?なんでそんな話になったの??七草粥の具材は地域によって違いがある!他の具材で代用してもOK??うちではクリスマスケーキの代用としてピザを食べていました。