久しぶりじゃないか!と思った人もいるかも...。台風が去りいっきに暑くなったからかな、、、と。◎生活リズムの安定これから夏休みに入りますね。学校がないから夜更かし、お昼まで寝てる。なくて学校があるときと同じ生活リズムでリズムを崩さないように生活していきましょう。暑いからといってキンキンに冷えた飲み物をいっきに飲むと身体がびっくりしてしまいます。0このページのトップへ7月13日(月)晴れこんばんは!スタッフの櫻井です!ここのところ、台風三兄弟の影響で、全国各地で不安定なお天気が一転し、じめっと暑い日になってきましたね。昨日は朝から、富士見高校で、AC富士の練習でした。部室も、器具庫も、びっくりするほどのきれいさに、感慨深かったです。『素晴らしいグランドで練習できることに感謝するんだよ!!』と声を大にして言いたい気持ちでした。グランドに感激しすぎて、練習風景を撮り忘れました...。集中して、スタートダッシュ、中間疾走、ウェーブ走をこなした短距離の選手たち。中間疾走で重要なのは、脚が流れないようにすること。地面をしっかり叩く事で、反発を上手にもらうことが大事です。自分の脚力が一番活きる設置位置を見つけるために、マーカーで意識しながら動くイメージを付けました。身体のほぼ真下で設置するイメージは、健身塾でのスプリントトレーニングマシンでもできるので、インドアトレーニング時にも気を付けていきたいですね!今週末に試合がある選手は、良いイメージを持って試合に臨んでもらいたいと思っています。愛鷹競技場で行われます東部陸上カーニバルのタイムテーブルです。ホームページからも確認できます。スタッフにご確認下さい。0このページのトップへ7月11日(土)こんばんは、スタッフの三田です。今日から県選手権大会が草薙陸上競技場で行われています。出場したAC所属の選手の皆さんお疲れ様でした。昨日から天気も良くなり今日も暑くなりましたが大丈夫でしたか?大会は2日間行われますので明日も出場する選手は、しっかりと疲労を取り明日に備えてください。今日はACの練習が愛鷹競技場でありました。中部も暑かったですが東部も中部に負けず暑かったのではないでしょうか。今まで雨続きだったので、やはり晴れた中での練習の方が気持ちがいいのではないでしょうか。これからどんどん暑くなっていきますが、少しづつ練習の中で暑さにも慣れて行きましょう。すれば殆どの選手が夏休みになると思います。この夏休みを無駄にしないように、しっかりと計画を立てて有意義なものにして行きましょう。自主連などをする選手もいると思いますがやる時は昼間などの日差しの強い時間を避けて早朝や夕方の気温が少しでも低い時間帯にやりましょう。練習を行う場所にもよりますが怪我をしないように、車や自転車・通行人の人には気を付けてやってください。帽子をかぶって走ることや水分補給を怠らずに。0このページのトップへ7月10日(金)こんばんは。今日は、久しぶりに晴れて、暑いくらいでしたね。今日、プールに入った人は、気持ちが良かったでしょうね。私もプールにいきたぁ~~い。海に、もぐりた~~い。(実は、スキューバダイビングのライセンスを持っている私です)海の中の世界は、本当に映画の「ニモ」の世界が広がっています。生まれかわれるなら、「クジラになりたい」と思ったくらい海の世界は素敵ですよ。いうのがまた何となくズルい感じがしますが。自分が走る時よりも、緊張してしまった私です。して、手を合わせてしまいました。応援に来てくれた、お家の方たちは私以上に緊張して見守っていて下さったと思います。全国大会の切符をかけた大事な大事な大会ですからね。自分が中学生だった時は、同じ大会に出場してもこんなに緊張はしなかったなと、思います。