都内某女子大を卒業後、リクルートに入社。結婚を機に専業主婦になり、男子2人を出産。30代半ばで子供と一緒にいられる在宅ワークとしてインポートランジェリーのネットショップをスタート。以来、インポートランジェリーの下着屋歴20年。みかねーこと石原美香と申します。30代からインポートの下着を扱うネットショップを運営してきました。美しいインポートランジェリーを日本の女性たちにご紹介すること、インポートと国産下着の違い、何故インポートランジェリーが好きなのか、それを身に着けるとどんな気分になるのか等々、ブログや商品ページでお伝えすることが楽しくて20年も続けてきました。30代で始めたころの下着に対する考え方や好みが、50代になった今、かなり変化してきたことを感じていました。女性に美しい下着をご紹介する立場として、それなりの体型は保持していなければならないと思って続けてきましたが、年齢と共に忍び寄る脂肪にいつの間にか人生最大の体重に!それを元に戻したくてスポーツジムに通い始め、体を飾るランジェリーから体自体に興味が移ったことが。このブログをスタートしたきっかけになっています。ブログを書くにあたって【健康マスター検定】【ダイエット検定】にトライし、勉強もしてきたので、40代・50代女性に向けて、下着屋歴20年の知識を生かした発信、自分が体験してみた体にいいことを綴っていきたいと思っています。本気でダイエットの必要性を感じた50代40代後半から食事を少し制限したくらいでは痩せないことを実感。50代に突入すると、ジワリジワリと肉が付き、人生最大の体重に。若い頃と同じように食べる量を少し減らすくらいではびくともしなくなった50代の体に年齢を感じると共に、今どうにかしないとこのまま太り続けるかも・・・という恐ろしさに駆られて一念発起。体重をもとに戻すことを目標に20年ぶり以上で運動を始めたところ、様々な気づきがあって今はふたつのスポーツジムに通い、週に3回ほどスタジオプログラムや筋トレ、パーソナルトレーニングをしています。50代は痩せにくい私と同じように忍び寄る脂肪と戦おうと、いろいろなダイエットを試し、そのたびに挫折してきた女性は、きっとたくさんいらっしゃると思います。更年期を境に女性ホルモンが減少していくため、代謝も落ちるし骨も弱くなっていき、どうしても太りやすくなってしまいます。有酸素運動だけをしていても、最初は体重が落ちるかもしれませんが、ある程度落ちると下げ止まります。そのあとスタイルをキープしたり、ボディラインを整えようと思ったら、筋トレを欠かすことはできません。年齢に負けない体を作る誰しも年齢を重ねれば、体力も記憶力も落ちてきますよね。それを嘆いたところで、昔の体や頭が戻るわけではありません。日々努力していれば、きっちりと体も頭もその努力に応えてくれるということがわかると、努力がそれほど苦にならなくなります。50歳を超えてから様々な運動を経験し、それを通して友達もでき、たくさんのことを学びました。特別なメソッドがあるわけでもないし、全くの素人ですが、私が発信することで同じような悩みを抱えている同世代の女性たちに体を動かす必要性を感じていただけたら嬉しいですし、何らかの運動を始めるきっかけになってもらえたら更にハッピーです。子育てや仕事に忙しい30-40代。一般的には50歳を過ぎると子供も大きくなり、時間もお財布の中も余裕が生まれてきます。今までやりたくてもできなかったことに挑戦できるし、いい意味でのずぶとさも身に着け、まだまだ元気に活動できる体力も残っています。そんな50代は人生を謳歌するべき適正年齢と感じるこの頃。学生時代は勉強嫌いでしたが、50歳になって始めた運動がきっかけになって、今は知識欲に目覚めた私。【ダイエット検定2級取得】アラフィフ女性は太りやすいお年頃。体の変化を迎える時期をどう過ごすかで、スタイルにも大きな違いが表れます。アラフィフ女性のダイエットや体形維持のために必要なことなどを綴っています。身体は「食べる」で出来ている人気記事140代・50代女性の体脂肪率の平均と理想は?ダイエットで大切なことは何?240・50代の女性が体脂肪率を減らすために知っておくべき仕組みと方法3女性は肩の肉の盛り上がりが太って見える!その原因と肩回りの肉の落とし方4腰の上の肉の落とし方に効果的な簡単筋トレで見た目ヒップアップを目指す5ゆりやんが体験したロカボダイエット方法とは?「1/5のゆる糖質制限」まだスタGYMチャンネルスポーツジムやフィットネス情報、そこで行われるレッスンの内容等に特化したブログを作ってみました。アラフィフまだむAgeのスタイルアップLife。