kotonohadesign091月みなさん、こんにちは。前回の記事、心のブロックの外し方STEP1〜自分の感情に気づく。心のブロックの外し方STEP1〜自分の感情に気づく。観察者の目とジャッジしない姿勢〜心のブロックの外し方STEP2〜心のブロックとインナーチャイルド〜←いまここ心のブロックの外し方STEP3〜具体的な外し方と感情の癒し方〜自己理解の深掘り前回は、「感情に気づいて自己理解の方に心の舵を切る」というとこまでお話しました。「どうしても感情に舵を取られちゃって・・・」って人も、それでいいんです。ジャッジしなくていいから^^ジャッジを捨て去るの!!!「こうあるべきか」とか「これが正しい」とかほんっっっっっとうに要らないから!!!!それよりも、あなたは今、どう感じてるの?あなたは本当は、どうしたいの?そっちの方がね、1000倍も大事なの。あなたのその大切な感情を、思いを、ただの世間の常識やら誰かがこう言ってたとかいうようなどうでもいいことで押し込めないで。あなたを生きられるのは、あなただけです。「あなた」という存在がこの地球上に存在するのは「今」だけなんです。人と違って当たり前なの。人と違うことにわくわくして、当たり前なの。その「あなたの声」を聴いてあげられるのは、あなただけなの。感情から目を背けないで。あなたの奥底の声が何かをあなたに伝えようとしてる、サイン。自己理解を深掘りしていく過程で「こんなこと感じちゃった」とか「え、わたし、こんなこと思ってたの!?」とかびっくりすることもあると思う。それをジャッジしないで。その先の「声」を聴いてあげて。「どうして、そう感じたんだろう?」どんどん、どんどん、自分に聴きに行ってみてください。原体験のようなものにたどり着くときがあります。「正しい」と信じて疑わなかった常識、信条だったり。その場合は、自分に問いかけてみてください。捨ててしまいましょう。靴に入った小石を土に返すように。その原体験が小さい頃の記憶だったり、トラウマだったりもします。その場合は、癒してあげましょう。この原体験が、「心のブロック」を作っている正体です。「心のブロック」を外すことができます。して「インナーチャイルド」が関わっている場合が多いです。心の中にインナーチャイルドを発見することがあります。“幼い頃満たされなかった消化不全の感情”。両親が厳しくで自由にさせてもらえなかったとか、がんばったことを認めてもらえなかったとか、そういう感じのことです。それ以外にも、すごく怒られて恐かった体験や、すごく悲しかった体験などの小さい子どもの心では対処しきれなかったトラウマなども考えられます。