家から出れる状態ではないので、ふと思い出して我が家の防災グッズのチェックをしました。震災後、仙台の両親からとにかく備えだけはしっかりしておくようにと強く言われ、万が一に備えて必要なものをプラスチック製のストレージボックスに入れておいたものです。これまで使う必要がなかったのでずっと開けていませんでしたが、この機会に数年振りの棚卸し。中に入っていたものは以下の通り。米国では毎年秋になると、小さい子供や妊婦さんだけではなく、大人もインフルエンザの予防接種を受ける事が一般的です。私も娘も初秋に受けていたのですが、どうやら今年のワクチンは狙いが外れたとのことで効果が期待できないとか・・・??それでというわけではないのですが、今年は秋からどうも体調を崩す事が多くて困っています。娘のプリスクールでも例年以上に子供達が色々な症状を訴えてはお互いにうつしてしまっている状態で、我が家の熱さまシートはそろそろ在庫がなくなります。普段のペースで生活できないというのはストレスになりますよね。私が娘を妊娠していた頃、先輩ママでリサーチ好きなお友達のAちゃんからプロバイオティクスについて色々聞かされました。彼女の息子Kくんは生まれてしばらくは風邪などをひきやすく、喘息もあったため、Aちゃんは病気になりにくい体を目指す事について色々調べていました。当時納豆やヨーグルト位しか知らなかった私ですが、今年はさすがに体調を崩す事が多いので何かしてみようと決意。娘にはプロバイオティクスの乳幼児向けタブレット(そのまま食べれるタイプ)を買ってみました。こちらではかなりメジャーなCulturelleというブランドで、お腹が弱い子供を持つお母さんたちの間では有名なものです。娘は内蔵系も強かったので、今まで試してみる事がありませんでしたが、本人は「美味しい♪」と言いながら喜んで1日1粒食べています。した個別包装になっていて、その辺りも娘にとっては「スペシャルなもの」感があるみたい。効果の程はまだわかりませんが、とりあえず春が来るまでは継続してみようと思っています。先日、東海岸に展開している韓国系スーパーマーケットのHマートでヤクルトを見かけて、懐かしくて思わず買ってみました。お値段が結構するんですね、5個入りで$3.79。日本では一体いくら位でしたっけ?こちらではヤクルトUSAが南カリフォルニアで作られたヤクルトを全米各地へ展開しているとのこと。英語読みのため「ヤクルト」ではなく「ヤカルト」と発音されています。USAのサイトではビデオで商品が開発された歴史、ヤクルトの製造工程を説明していて少し勉強になりました。1935年から今までたくさんの人たちのお腹の健康をサポートしてくれてたのですね。日本では、全国にある工場を無料で見学することができるそうなので近くに行くことがあったらぜひ。ヤクルトが化粧品や麺類も作っていたとは知らなかったので、湘南化粧品工場を見学してみるのも面白いかもしれません。Sちゃんの妊娠報告を聞いてとっても幸せな気持ちの私。米国での出産についてアドバイスがあるか聞かれ、ここのところ4年前の自分ことを色々思い出しています。出産でドキドキわくわくしながら、病院にいる間どんなものがあったら便利かなと色々考えました。初産は長引くことが多いと聞いていたので、産まれてくれるまでの時間、どうしたらリラックスして過ごせるかを考えて。DVDプレイヤーとCDプレイヤーがある病室だったので、リラックスできるようにIZのCDと皇帝ペンギンのDVDを持って行きました。夜9時頃入院し、翌朝11時に産まれるまで12時間以上あったので、結果的にかなり役立ちました。やさしい音楽をかけながらミュートでDVDも流しつつ、深々と降る雪を窓から眺めていました。病院の方針や個人のケースによって、産気づいてから飲食しないよう指示される場合もありますが、私の場合は大丈夫だったのでかなりたくさん飲んでいました。お水だけをたくさん飲めないタイプなので(こちらではお茶の種類があまりないので普段はセルツァーを愛飲しています)、準備していったのがポカリスエットとC1000レモンウォーターの500mlペットボトル。アジア系食材のお店で購入したものをクーラーボックスに入れて4、5本は持って行ったと思います。その後存在を知ったのですが、ポカリの粉末タイプはとっても便利です。1リットル用の小分けパックではなく、家族用(お徳用?)のサイズがあることも判明し、1リットルにこだわらず好きな量を必要な時に作れるのでとても重宝しています。ゲーターレード(Gatorade)などこちらでメジャーなスポーツドリンクの色の艶やかさがちょっと苦手なので、風邪をひいた時などはもっぱら粉末ポカリ派です。自分が風邪になりそうだなと思ったら、初期の段階でセルツァーの1リットルペットボトルに何本も作っておいて、ひたすら飲んで水分補給しながら休む・・・という感じ。ポカリスエットに馴染みのないこちらのお友達は、商品名にかなり抵抗があるようでなかなか飲んでみようとしません。スエットは「汗」なので、スポーツドリンクの名前に「汗」がついているのがイマイチだとか。いえば、出産の際はお弁当も持参しました。「産後はものすごーく食欲が出るよ」と聞いていたので、病院のご飯や近所のテイクアウトよりも、産後最初のご飯は好きなものがいいかなと思って。大好きな鮭を焼いて、ゆかりやかつおのふりかけをかけたご飯にほうれん草とブロッコリーのごま和え。陣痛が始まってからも、病院に来るように指示されている間隔になるまでしばらく時間があったので、その間家で気晴らしに料理したりするのは意外と良かったかも。Sちゃんの初めての出産が、米国ならではの良いところと日本の良いところを合せたハイブリッドの素敵な経験になりますように!今から赤ちゃんに会える日が待ち遠しいです。亀田製菓のハイハイン。これ、小さい頃はもちろんですが、今でもあると食べたくなる私の大好物です。食感も味も大好き♪昔からのロングセラーですよね。最近では野菜入りのものや小分けされたタイプなど、色々なバリエーションが出ているようです。娘が離乳食の時期や歯が生えてグズっている時どれだけ欲しかったことか!たまにアジア食材を売っているお店で売っていると買い占める勢いで買っていたのを思い出します。2009年7月のリニューアルの際、それまで生後5ヶ月頃からとされていた表示が7ヶ月頃からと変更されたのは東京都の「ベビー用おやつ」の安全性に関するガイドラインの「離乳食の進め方の目安」に基づいてとのことだそうです。ガイドライン等は常に変わるもので、蒟蒻畑など他の商品も同じく、最終的には保護者である私たちがしっかり注意していかないとですよね。今日、スーパーで買い物をしていたらこんな商品を見つけました。うれしくなって早速ホールウィート(全粒粉)のものを買って娘と食べてみました。ハイハインと食感がそっくり!大きさは娘の顔より大きく全然違いますがとっても懐かしい気持ちになれました。ホールウィートがあるのがヘルシーでうれしい♪お値段も輸入されたハイハインに比べてとてもお手頃だったのでこれからもちょこちょこ買う事になりそうです。ネットで見る限り味の種類も色々あるようですが、ハイハイン代わりに小さい子供用に利用するならオリジナルかホールウィートがいいかもですね。海外にしばらくいて日本に帰った皆さんはお気づきかと思いますが、日本のトイレって本当にキレイです。日本はウォシュレット普及率が高い!妊婦さん、出産直後のお母さんには気になるところかもしれません。最近では米国にもTOTOができてウォシュレットを購入することが可能になっています。近くにディーラーがあっても一般的な普及はまだまだなので、やはり割高&高級感は否めません。ウォシュレットだけだと携帯用タイプなんていうのも今はあるんですね。我が家は自家用車なしのジップカー生活ですが、BMWやAudiのシートヒーターを初めて経験した時はびっくり!あれ、一気に温かくなってなんだか暑くなっちゃう位です。日本に一時帰国すると知った職場のお友達Dちゃんが、100円ショップでぜひ買ってきて〜とお願いしてきたアイテムがあります。これは粘着面でぴったりくっつくタイプのようですが、これでいいのか不安に思いつつ買ってきたらとっても喜んでくれました。日本の100均商品紹介のブログ?か何かで写真を見つけて欲しくなったそうです。「トイレのシートって冷たいからね〜。これなら簡単に着けられるし!」とDちゃん。日本だと電気で温められてることが多いんだよ、と教えてあげたら「それも知ってるけど、こっちだと芸能人とかスポーツ選手だけでしょ?そんなファンシーなトイレを持てるのって。確かにこちらでは「セレブのトイレ」かもしれませんね。あーあ、春はまだ先、こっちでも温かいトイレとウォシュレットが手に入りやすくならないかしら。日本では風邪の時だけでなく花粉症の季節にもマスクが大活用されますよね。以前SARSが流行した時など、日本だけでなくアジア各国でマスクを着けて街を歩く人々が各国のニュースや様々なメディアで紹介されていました。そのような慣習がないこちらでは、もしマスクをつけていると「この人どうしちゃったの?!」と警戒されてしまいます。旅行先のアジアでマスク着用率が高いのを見て、「すっごい面白いものを見ちゃった〜」と語る人もいます。自分の風邪(ウィルス)を出来るだけ他の人にうつさないようにとする配慮は素晴らしいと思うので、個人的には日本のようにマスクをする文化がこちらにもあったらいいなと思うのですが。それに、なんとか風邪を予防したい妊婦さん達も、変な目で見られることなく堂々と街中でマスクして歩けたらいいですよね。娘の大好きなミッフィーやアンパンマンのかわいいイラスト付きマスク。風邪をひいてなくともつけたくなるようなかわいいマスクたち。立体感もいい感じでぴったりフィット。こんないいものがあったら、米国でも子供から「他者のためにもマスクをつけようムーブメント!」が始まる・・・なんてことはないかな。風邪の予防や他の方への配慮が素晴らしい日本。先日帰国した際にちょっと気づいた事がありました。日本だと咳をする時、自分の口を手で覆いますよね?こちらでは、プリスクールでも教えていますが、咳をする時は腕で口を覆うようにと言われます。イメージ的には腕の関節の辺りの内側で口を覆う感じ。その理由は手で口を覆ってしまうとその後色々なところを触るので手から菌を広めてしまうから。日本にいる間は当たり前のように口で覆っていたけれど、これに関しては米国流でいこうと思います。今日は娘が風邪でダウンしてしまいプリスクールをお休み。私は家で仕事をしました。今は私の横でアンパンマンのマスクをしながら、熱さまシートをおでこに貼って、「となりのトトロ」のDVDを観ています。アンパンマンの風邪薬も飲みました。なんだかものすごーく日本のいいもの達にお世話になっている金曜日の夜です。早く良くなるといいね。朝から幸せなニュースにこちらもうれしい1日のはじまり。奥様、大仕事お疲れ様でした。日本では病院で出産すると、通常1週間位入院してお母さんの回復をサポートしながら、授乳のコツや沐浴の方法など赤ちゃんのお世話についても教えてもらえますよね。米国でも昔はそんな時代があったそうですが、今は帝王切開した場合産後3日で退院が主流です。私の場合は自然分娩だったので産後たったの2日で退院。それから、日本のような出産育児一時金の支給が米国には残念ながらないのです。日本で出産すると42万円も支給されるのですね。大きな違いは産前休業。日本のように予定日の6週間前から産休に入るという文化は米国にはありません。こちらでは、フルタイムで働いていて出産すると、一般的に3ヶ月の育児休暇を取る事ができるのですが、なにせ3ヶ月だけなので誰も出産前に休もうとは思わないんですね。赤ちゃんが出てきてから休みを取りたい。・・・なので、予定日まで、もしくは予定日を過ぎても皆普通に働いていることがほとんどです。日本の感覚では信じられないかもしれませんが「日中職場で産気づいてそのまま病院に行けたら一番いいわ」と言う人も多く、定期検診や出産時の利便性を考えて職場の近くの病院を選ぶ人も少なくありません。insurance(短期傷害保険)に加入しておいたりします。Expectingは妊娠・出産本の往年のベストセラー。私も妊娠がわかった時にプレゼントして頂いて熟読しました。この本、あまりにもロングセラー過ぎて、歴代の表紙の妊婦さんの変わり様が面白いんです。Happyマタニティ・ヨガ」。近くに家族がいない中での初めての出産、育児だったので最初はアタフタ。日本の育児本にも助けられました。赤ちゃん育て方百科」には特にお世話になりました。海外で初めての妊娠・出産をする方にはぜひチェックして欲しい本です。生命のメッセージ」も心に染み入りました。どこに住んでいても妊娠・出産・育児はできるだけストレスを少なく、楽しめるのが一番ですよね。防災グッズ:有効期限の切れたホッカイロたち今年のバレンタインは食べれないものを。吹雪の日にはお家で手づくりアポロ。