ウォーキングorランニング&エキスパンダーorアームバー|今回は3Kgの猫砂に、1Kgのダンベルを2本、合わせて5Kgを積めたリュックを背負ってのトライです。おなじみ40段の階段に65歩の坂道ありの地獄橋を歩きます。距離3.00km走行時間33:34消費カロリー86kcal平均ペース11'10"/km平均速度5.37km/h歩数3338歩Lap間隔:1km0km~1km0'10"521km~2km0'11"492km~3km0'10"45結果昨日より速く歩けました。5Kgは重いですなあ~!これは良い特訓になりますなあ。「あ~!冷たいお茶が旨あいぃ!」おそらく筋肉痛になると思います。明日はリュックの中身は増やしません。終わり関連記事ウォーキング210日目番外編「やってしまいました。»プロフィールAuthor:笑ハゲ大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。(07/18)7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/18)ponch:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/17)笑ハゲ:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/15)kupido:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(68)ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。