naturebase真庭&ギークハウス真庭が拠点HOMEABOUTCONTACTTWITTERINSTAGRAM2018-12-15【人の感情に振り回されないコツ】怒りは受け止めるより受け流す人から理不尽な怒りをぶつけられたり、八つ当たりされるといった経験は、誰しもしたことがあると思う。普段優しい人や、あまり言い返さない人は格好の餌食になりやすい。同じように、つい人の怒りを受け止めてしまいやすいとか、当たられやすいという人は、ぜひこの記事を読んでみてほしい。くじもくじ人の怒りは受け止めない!怒りのほとんどは八つ当たり!怒りは持続しない人の怒りは受け止めずに受け流そう人の怒りは受け止めない!怒っている人がいたらどうすればよいか?おそらく、多くの人は「話を聞こう」としてしまうのではないかと思う。それは1番やってはいけないこと。いうと、怒りというのは受け止めると疲弊してしまうから。感受性の強い人は特に、そういった怒りを受け止めることで疲れ果ててしまう人が多い。私もかつてはそうだった。人の怒りは受け止めようとはしないこと。受け止めるより「受け流す」イメージでいるのがおすすめ。怒りのほとんどは八つ当たり!怒りってね、実はほとんどが八つ当たり。「AさんがBさんを怒らせた」という、一見原因に思えることがあった場合の出来事。原因があるように思っても、それは見せかけの理由に過ぎない。「Bさんの価値観にAさんがそぐわなかった、結果Bさんが怒った」になる。感情とは、その人の固定概念や価値観による出来事への反応。Bさんは、Bさんの固定概念や価値観で、Aさんをジャッジして怒っているの。「言わなくてもわかるだろう!」とか、「普通はこう考えるだろう!」って怒る人は、分かりやすい典型例。言わずに相手の考えていることがわかるわけないし、「普通」はその人にとっての「普通」でしかない。普段なら気に留めないことであっても、なにかピリピリしてた時とかは勘に触ることってあるよね。その起きた「なにか」って、相手にしたら何の関係もない。上司が朝からイライラピリピリしていたとする。上司は会社に来る前に、奥さんと喧嘩したのかもしれないし、寝坊したのかもしれないし、昨日飲み過ぎて二日酔いになっているのかもしれない。それって、あなたには何の関係もないことやよね?こうやって考えてみると、怒りの正体のほとんどは八つ当たり(笑)たまたまピリピリしていたところに、当たりやすい出来事が起きただけ。怒りは持続しない感情は、その人の価値観によって生じる瞬間的な反応。「かっ」となる人の場合は、怒りの感情の持続時間は短いことが多い。「かっ」となったら、受け止めようとせず、即座に離れること。怒ってる間は離れる、離れられないなら、怒りは受け止めずに受け流す。「そうなんですねー」でサラーっと流したり、「あははー」って感じで、その場からさーっといなくなるのも効果的(笑)怒りとは発作みたいなものだと捉えると、対処しやすいと思う。人の怒りは受け止めずに受け流そう人の怒りは受け止める必要はない。何度もいうけど、感情とはその人自身の価値観によって生じる反応だから。他者が引き受けてあげる必要は無い。受け止めようとするととばっちりを受けるし、相手にしたらそれが「当たり前」になる。結果、サンドバックにするようになるんよね。分かりやすくいうと、「甘えだす」。分かりやすくいうと、「こいつにはなにしてもいい」と勘違いしだす。怒りをぶつけるって、甘え以外の何者でも無いからね。自分の感情は自分で責任を取らんといけんのだ。私もこれが分かっていなかったから、かつては受け止めようとばかりしていた。今は当然のごとく受け流す。何かあったら人や物に当たり散らす人っているよね。ここ最近思...2019-02-11【自分の人生を生きるコツ】怒るべきときはきちんと怒る私は怒った。きたり嫌なことがあっても、普段はあまり...2019-02-11【怒りから自由になる方法】怒っている自分を俯瞰する怒りっぽい人がいる一方で、あまり怒らない人もいる。私は結構...2018-12-17【人に振り回されないコツ】不機嫌な人は放置する何歳になっても不機嫌を撒き散らす人っているよね。「人に優しく自分に厳しく」という言葉がある。はてなブログPro好奇心旺盛な旅人自由人。楽しいことが好きでよく放浪してたりもする。ポイントサイト・モッピーアンケートで稼ぐ→マクロミル未経験からフリーランスへ→CrowdWorks「話すこと」が得意なら→マシェリポリシーと免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。