12月)親愛なる皆様、新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。オーガニックコンシェルジュ&ナチュラルフードコーディネーターのRURIです。今日もご訪問頂きありがとうございます。年明けは、早朝から宮島の弥山にのぼり、ご来光を拝むのがとても良い運気を呼び込むことに繋がっているように思います。明けて、およそ1時間半後の景色。瀬戸内海の海が輝いていますね。違う方向を見てみると素晴らしい青い空に、青い海。宮島のグリーンが深い色で美しい。お日様に手を合わせ、そして、ハーハーしながらもずーっと願いを口にしながら登ったので、願い事はしっかりと潜在意識に届いたのではと思ったり(笑)ちなみに私の一番大きな願いは、オーガニックを通して「地球を愛と感謝で包む」ことなんです。Agingレッスンの感想をお寄せ頂きましたのでシェアさせて頂きたいと思います。表情筋トレーニングは、鏡を見ながら意識して動かすことが難しくて、なかなかスムーズにいきません。桂子先生の「筋肉は何歳でも鍛えられるから諦めないで❗️」「毎日必ず続けてください💕」という励ましの言葉と目力に勇気をもらって頑張ります😃ビオキッキンは有機の野菜を使ってみんなで調理するのが楽しくて、できたお料理はシンプルなのにとても美味しく、至福の時間です。るりさんの手早くできるメニューはとても参考になります。(R様)☆今日はありがとうございました。顔面筋の講座は、片眼ずつ閉じ絞るという動きでしたが、「意識するのはほほの上方の筋肉」とボイントを明確に教えていただけて良かったです。素材の味をしっかりと感じられるもので満足感が得られました。(D様)☆表情筋を動かすのにも慣れてきたなー、と感じます。毎日の積み重ねってそういうこと。頭の中をみたす美しいイメージなのです。イメージがあると自分は必ずそうなると。いうお話がとても好きです。!と、けいこさんがおっしいました。本当に大切にすべきことです。健康志向が強い人ほど、頭で食材を選んでしまいがちではないかしら。食の世界では見解があっさり覆されたりする。いう情報にとても振り回されるのが、私。るりさんにいろいろ質問を投げかけたりする。「自分が好きかどうかで判断するのも大事」とのご返答。今まで頭で食べすぎてたかも。自分の好きも大事にしよう。食べ物の長所短所を含め、自分なりの好きを増やしていったら、それは豊かさだと思う。今月もありがとうございました(M様)☆体のさまざまな器官の持つ役割を一つひとつ大切にすると、健康で美しくいられるということがわかりました。たるんできた、しわが出てきた、ほうれい線がでてきたら、体の喜ぶことをしてくださいというお知らせと捉えて、体の喜ぶことに時間をかけるようにしていこうと思いました。たるみが気になるのなら胃腸、ほうれい線が気になるのなら大腸、と必ずどこかと深く繋がりのある器官があるからまずはその器官を整えることが大切ということも知ることが出来ました。体の喜ぶこと、セロトニンを増やすには運動したり、太陽の光を浴びたり、栄養バランスの取れた食事を取ること。自分の生活にもっと取り入れられるように気にかけて、時間をかけられるようにしようと思います。表情にも現れるのだということが分かったので、食事の内容にも活かしていこうと思います。(H様)🌸ご参加くださった皆様、ありがとうございました。Kitchenでは、オーガニックを通して幸せをご提案するレッスンを開催してます。気になるレッスンがありましたらお気軽にお問い合わせください。ThemeGrill.。