16:10エンデューロ、コース走行がどれくらいの運動になるのか。いうわけで計ってみました。クリックすると拡大します計画では、デコボコランドでYZ250のガソリン使い切るまで。あ、リザーブ付けてるのでそこまでです。いうわけで、こんなグラフがとれました。ガソリン消費は、6.75L。1時間半で、とうとうガソリン使い切れずにピットイン。ガソリン抜いてみたら、0.25Lでした・・・・リザーブ分が、1Lちょうど。いうわけで、6.75L使った計算ですね。8Lフルタンクなら、1時間45分くらい走れる計算です。一周が短いエンデューロなら、1ストップでいけるかも?ちょっとキツいですかね。平均心拍数が161bpm。最大が183bpmですね。グラフだと、1時間以上で思いっきりタレてるのが確認できますが。YZ250、キツすぎです。本気で、GALLOP-Xにこれで出るのは自殺行為かな・・・とか思いました。ちなみに、自分だと、安静時が50bpm。歩いてるときが90bpmくらい。軽く駆け足くらいが...すいません性格的にできません。自転車でハァハァいわないのが150bpmくらい。リカバリー走で160bpmくらいですかね。170bpmまでいくと、負荷掛かってる感じになります。普通に、平均心拍160くらいで運動を続けるってのはけっこうなカロリー消費です。ダイエットにも向いてます。そうそう、POLARによるカロリー消費の推定値は1200KCalちょいでした。その後に飲んだスポーツドリンクの値とかも引かなきゃいけませんが。それだけご飯が美味しくなる計算です。自分の場合だと、消費しないとご飯が食べられない計算だったりしますが。運動理論とかには結構詳しかったりしますが。低めの負荷で長時間続ける運動っていうのは健康によかったりします。いや、普通に一般には160bpmって高負荷ですが。今回、YZ250っていう時点で負荷は高いですが、無理せずに淡々と走ればもっと軽い負荷ですみそう。1時間以上でタレたときのグラフでは、だいたいそれくらい。なると・・・ゆっくり走って、コケなきゃ150bpm位で続けられる運動ですね。ランニングとか自転車とかは、なかなか慣れないと続けられませんが。バイクに乗ることなら、好きならいくらでも続けられるはず。バイクって健康にいいんですよ。バイク・・・いいっすね。これからももっと、バイクで健康になりたいと思います。インドに行ったときに買った雑誌です。