妊活に適した年代とは今や年代に問わず妊活をしている女性は多くいます。自然妊娠が難しくなってきます。そのため、20代であれば、自然妊娠できるはずだと考えていても、いつのまにか自然妊娠が難しくなっていることもあります。30代で妊娠を希望し始めても、自然妊娠が難しく、いつの間にか、不妊治療が必要となっている場合もあります。適した年代で妊活をスタートしておくことが大切です。妊娠を希望しているけど、できない、という場合には色々と原因がある場合もあります。妊活をすすめていきましょう。妊活は20代のうちから始めておくのがベストです。妊活を始めるのにベストな時期は20代後半だとされています。周りが出産してきて、自分も赤ちゃんがほしくなって、といった妊活を始めるためのきっかけがあるかとは思いますが、どうしても年齢が上がることで、自然妊娠の確率は下がってきてしまいます。精神的にも大きな負担となりがちです。そのため、不妊治療を最終手段と考えるならば、その一段階前の手段である妊活は早めにスタートしておくことが大切となってくるのです。排卵日に性行為を行い、自然妊娠する確率は20代前半で50%、30代前半で40%、30代後半になると30%程度とされています。自然妊娠の確率が高い20代前半であっても、妊娠するかどうかは半々で、30代後半になると、約3割の確率になってしまいます。30代後半でも40代であっても妊娠、出産する人もいますが、20代での出産に比べて色々なリスクも高くなってしまいます。いった面で考えても、早めに妊活を始めておくことが大切になってきます。妊活は何から始める?実際、妊活を始めたら何から始めればいいのかご存知ですか?まずやるべきことは、婦人科の検査を受けることです。検査を受けておくようにしましょう。超音波検査で子宮頸がん、卵巣嚢腫などの病気がないかをチェックします。血液検査も行い、HIVや肝炎などの病気の有無、ホルモンバランスなども診てもらいます。適度な運動を行ったりなどします。適度な運動などの色々な活動によって、妊娠しやすい環境ができるのです。30代後半になると自然妊娠活率は30%ほど・・・。パートナーと漠然と将来は何人子供が欲しいという話をしていても、30代で妊娠できなかったら妊活しようかなと考えている人も多くいるかと思います。30代後半になると上でお伝えしたように自然妊娠の確率は排卵のタイミングと合っていても約3割程度です。そのため、漠然とした話ではなく、パートナーと家族計画についてしっかりと話し合い、いつ頃までに妊娠して、赤ちゃんがほしいという計画をたて、なるべく早めに妊活を始めるようにしましょう。