人間関係を円滑にするといわれています。自閉症の特性を示す発達障害にも。誰でも、次のような言葉を聞いたことがあると思います。「過去は変えられないけど、未来は変えることができる」そして、たぶん、誰もが「それは、もっともなことだ」と受け入れていると思います。『過去』って何なのでしょう?『現在』って何なのでしょう?『未来』って何なのでしょう?あらたまって問われると、答えに困ってしまうと思います。いう言葉をヒントにして「後悔しない生き方」を考えてみます。ついて考えるとき、2通りの解釈があると考えています。1つ目のイメージ1つは、次のようなイメージです。対する普通のイメージは、これに近いものがあるのではないでしょうか。自分の未来を、今よりも良く変えていくために努力をして生きること自分の目標を実現するために努力をして生きることといったようなことを考えると思います。意識が向かいがちになります。「自分は何のために努力をしてきたんだろう・・・」と後悔することになり兼ねません。そのような未来がやってくる保証など無いからです。その上を目指さなければならなくなります。いつまで経っても「より良くする努力」から解放されません。別の目標を見つけなければならなくなってしまいます。賭ける博打といえるのではないかと思います。2つ目のイメージもう1つは、次のようなイメージです。自分に生じた感覚に基づいて、考えて行動した結果として起こること(自分のために生じさせられる変化)この考え方のポイントを説明します。1つ目のポイントは、「感じること」が非常に重要だということです。「現在」を生きていないことになります。「現在とつながる未来」はやってきません。2つ目のポイントは、「時間の経過」です。「変えることの出来ないただの記憶」、つまり、「過去」へと移り変わってしまいます。「他人と過去は変えられない」といわれるあの「過去」にです。後悔を多く作ってしまうことになります。変えられない過去ではなく、(変えられる未来へと続く)現在に限りなく近づくことになります。3つ目のポイントは、「未来の距離感」です。1つ目のイメージのような遠い未来ではなく、2つ目のイメージでは、数秒~数分先(長くても数時間~数日先)のごく近い未来です。これらを踏まえて、あまり後悔せずに生きていこうとすると、次のように過ごすことが大切になります。相手と自分のどちらも、犠牲にならないことが大前提です。数秒~数分先(長くても数時間~数日先)に実現できることとは、例えば、次のようなことです。言って話を聴いてくれる人を探して会う(電話する)伝えたい気持ちを、伝えたいときに伝えるこのようなことは、すぐにでも実現できます。これらのようなことが、「変えることのできる未来」なのです。「未来に続く現在」は「変えることのできない過去」に、刻々と変化してしまいます。細かな満足を蓄積できずに、細かな後悔を蓄積し続けてしまうのだと思います。最後にご紹介した2つのイメージのうち、どちらが正しいとか間違っているとかいうことありません。毎日の生活を刺激のあるものにしてくれます。イメージを持つことは、その時々の感情や感覚に気づき、気づいた感情や感覚を大切にし、その時々の自分を満たすことにつながります。対する2つのイメージをバランス良く持つことが大切なのだと思います。ありません.このブログは、ピュアハート・カウンセリングのカウンセラーが書いています。「生物多様性のウソ」という本を読みました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。電話相談より対面のカウンセリングの方が効果があるのですか?先日、NHKスペシャルで知ったオキシトシン「カウンセラーは否定しない」について「生物多様性のウソ」という本を読みました。心の仕組み、心の苦しさの本当の原因とその解決方法を解説しています。科学的なことを想う検索:。