好きな時間にご参加ください。睡眠は健康なメンタルを保つうえで欠かせません。休んで、できるだけよい状態で効率のよい仕事や家庭生活など元気に取り組みたいですね。質のよい休息の取り方や前向きに生活するためのヒントを伺います。満1歳~未就学時対象。バランスボールエクササイズでの有酸素運動は、育児のための「体力」を身につけることや「骨盤矯正」の効果があります。)が通常と異なります。前半:バランスボールでストレッチ・ダンス※ママだけでの活動です。その間お子さんは”ほっぺの会”の皆さんとあそびます。▪総合体育館へ直接,または電話(058-245-0351)でお申込みください。