ピラティス】緩めてから締める4.252016【月曜横浜ピラティス】緩めてから締めるTweet桜木町教室月曜日13時40分よりピラティスクラスを担当しております、MAYUMIです。様々なメソッドがある中で、またピラティスも様々な流派や団体がある中で、お忙しい平日のお昼間にバレゾナンスのピラティスクラスにご参加頂きましていつも有難うございます。日々勉強とトレーニングをしながらレッスンを組んでいます。貴重なお時間で少しでも何か皆様のお身体に気づきがあるレッスンにする為、日々模索しています。首肩周りの緊張、力みからの解放で最初にゆるめることは徐々に全てを一つにつなげる為に必要です。準備運動的に取り入れています。緩めたら、徐々にしめていく。バランスを考え、いきなりクラシカルピラティスの動きを入れていき激しく動くスタイルではないので、ピラティスは激しいの??と参加を迷われてる方は、ご安心下さいませ。楽しく、きめ細やかに開催しています。