0:00〜6:00、メンテナンスのためサービスを休止します。ご迷惑をおかけいたします。クリップ食からはじまる、笑顔のある暮らし。「おから」は豆腐を作る際に出る豆乳の絞りカス。更新おからの糖質はどのくらい?おからは、食物繊維が豊富。健康やダイエットに関心がある人におなじみの食材です。豆腐を作る過程でできる豆乳の絞りカスからできる生のおからは、100gあたりのカロリーはなんと111kcal。100gあたりの糖質量は、糖質=炭水化物−食物繊維から導き出すところによると、13.8−11.5=2.3gとなります。乾燥おからの場合でも、100gあたりのカロリーは421kcal、糖質は52.3−43.6=8.7g。小麦粉100gあたりが367kcal、糖質が75.8−2.5=73.3gなので、生のおから、乾燥おから、小麦粉の順で糖質が低くなっているのがわかりますね。混ぜるだけで簡単!基本のおからマフィン材料を混ぜて焼くだけ!しっとり食感がおいしいおからマフィンのレシピです。低糖質制限があっても甘いものを食べたいという人におすすめのひと品。ペットも食べられる!プチサイズおからマフィン出典:www.recipe-blog.jpペットも食べられる!素材にこだわったおからマフィンのレシピ。ベーキングパウダーも使用して、ふんわり弾力ある生地を楽しむことができます。ドライフルーツやナッツを入れてアレンジすることもできる、自由度の高いレシピです。おからマフィン出典:recipe.rakuten.co.jp油脂としてココナッツオイルを使ったおからマフィン。アニスと紅茶が香る!デザートおからマフィンアールグレイの紅茶に豆乳を入れたソイミルクティーと、ほのかな甘い香りを楽しめるスパイス「アニス」を使ったスイーツ系おからマフィン。日々の掃除も毎日コツコツやるのが大切。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。