マインド激務で嫌になって、仕事が暇すぎて嫌になってしまう人たち。私も含め、みんな思うことが仕事に行きたくない。職場の雰囲気も悪くなく、給料も普通。残業も多くはなくて休みもしっかり取れる。今回は、なんとかモチベーションを上げて気持ちを楽にしたい!モチベーションを上げる効果的な方法と保ち方を紹介します。方法1プライベートの楽しみと仕事を紐付けるあなたもすでに分かっている事実、仕事の中でモチベをあげられる事はほぼないでしょう!あったら、モチベ上げたいとは思いません。よって!仕事以外のところから、プライベートで見つけることが大切です。仕事終われば、酒が飲める!仕事の疲れを、サウナで流す!残業で稼いだお金で欲しいものを買うぞ!仕事をすることでプライベートにいい影響が出ることを考えると、モチベーションは上がってきます。会社の売り上げのため働いているのはもちろんですが、自分が楽しい事をするために働いているんだ!そういった気持ちが大切です。方法2仕事の中でモチベーションを上げるモチベーションを仕事の中で結び付けてしまった場合。やりたい!という気持ちより、やっているやらされている気持ちが強くなってしまいがちです。この仕事速く終わらせないと上司にどやされるから頑張る・・・。このプロジェクト成功させないと評価が下がるから頑張る・・・。このモチベの上げ方は、時折必要な場合もあります。こんな考え方を常に持って仕事をしていると、心と体がもちません。会社に働かされている。いう考えを持ってしまった場合、危険ですよ。モチベを上げるにはプライベートを仕事と紐付けする“仕事を頑張ることでプライベートにいいことがあると考えてみましょう。”例)仕事終わりのビールはうまいからがんばるモチベーションの見つけ方プライベートから見つけるといっても、上で紹介したようなものではすぐ効果が切れてしまうのはわかっています。具体的にどういったものを見つけるべきか考えてみましょう。★趣味を見つけるもっとも、紐づけしやすいことは趣味です。仕事終わりに趣味の楽しみがあれば、頑張れる気がしてきませんか?。働く理由も趣味のためだと考えることができれば、なおいいです。★習慣を作る趣味とはまた違い、仕事終わりのちょっとした習慣を作るといいかもしれません。帰りにはいつもの缶コーヒーを買う。夕飯を作るために買い物に。仕事終わりにジムで運動。仕事の先に習慣を作ることで、一つの流れになります。★大きな予定を入れる毎日予定を入れるのはきついので、週に一回程度に抑えます。そのぶん、大きなモチベにつながることでしょう。大好きなアーティストのライブがついに来週だ!それだけで、一週間頑張れる気がしてきます。モチベーションの保ち方モチベが出たのはいいけれど、三日坊主では意味がないですよね。モチベを出しすぎないモチベを70%くらいに抑えて持続させる方法です。楽しみなことを少しずつ味わって、明日もやろうを繰り替えします。楽しみを取っておく戦法です。長期的な目標を立てるモチベが持続しない人は、一週間や一か月を目途に目標を立ててみてはどうでしょうか。一週間で本を一冊読む。一か月でゲームをクリアする、など。本であれば、仕事のお昼休みでも読めますし携帯ゲームだって難しくありません。常に新しい何かを見つけるやりたいこと、目標を多く見つけることが出来ればモチベーションを保つことが出来ます。新しいことを見つける自信がない場合は、読書をお勧めします。本を読んで知識を得ることで、やってみたいことが出来ることが多いです。普段読まないジャンルの雑誌などどうでしょうか。モチベを保つ方法モチベを上げすぎない長期的な目標を設定するモチベが沸くジャンルを常に更新する今と昔のモチベーション昔と今とは違うことは当たり前で、もちろんモチベの持ち方も全く違います。今の時代、仕事のモチベが低くてもしょうがないです。私たち20代のもっと前の世代、50代60代以降の人たちのモチベというのは大きいものでした。日本を成長させた人たちのモチベ日本の技術や日本の経済がぐんぐん伸びている時に働いていた人たちのモチベはすごかったらしいです。便利なものを生み出したり、高い給料を約束されていたりと働けば働くほどいいことがある人がほとんどで日本が大きく成長したのも納得です。今働く社会人のモチベしかし、私たちの世代は必要なものは全て揃っていて不自由はないためより高度な開発がメイン。給料は高いわけじゃないし、高齢化が進んで将来はますます不安だし。今と昔のこの差が、ちょうど上司と部下になってしまいパワハラなど過労になってしまう。仕事に関心がないことを深く悩みすぎるのはよくないですよ。モチベーションで仕事もプライベートも充実させるプライベートが充実していれば、仕事も充実してくるはずです。逆に、仕事が充実すればプライベートも充実してきます。プライベートを楽しむためには仕事をこなす。投稿一覧どーも、まっきーです。限られた時間の中でたくさんのことに挑戦していくブログです。not.やるかやらないか。2017.08.27みなさんお久しぶりです。