小林篤史先生のご著書「寝たまま「耳ピタ」ポーズ」には、「簡単5ポーズで姿勢を改善!」とあります。どのような内容の本なのか、どのような悩みを抱えている方にオススメしたい本なのかを紹介します。「寝たまま「耳ピタ」ポーズ」とはどんな本?「ねこ背は現代病と言っても過言ではない」と著者は言います。背中が丸まっている、肩が前に出ている、顔が前に出ているなど、見た目にはねこ背の特徴は上半身に現れますが、実は人間の土台をささえる「骨盤」に原因があることがほとんどだと言います。あらゆる不調はねこ背からやってくる。本書は、寝る前に寝たままでできるねこ背改善の5つのポーズでねこ背だけでなく、肩こり、首こり、頭痛などあらゆる症状を緩和・改善させる方法について紹介している書籍です。全4章からなり、総ページ数は96ページです。版元はKADOKAWAです。各章の内容は、「姿勢の仕組みが分かれば猫背が治る」、「「耳ピタポーズ」で姿勢リセット」、「タイプ別骨盤ストレッチ&首ケアでもっと!ねこ背改善」「ねこ背生活24時間を追う!」です。筆者はまずは体に現れている症状からねこ背改善緊急度をチェックできるといいます。・O脚またはX脚である・飲み込むのがつらい・お尻が出っ張っている。・慢性的に頭痛を感じる・朝起きると(特に休日の朝)背中が痛い・お腹がぽっこりでている・あごを上に向けたときにつらいと感じる各項目の点数を合計してねこ背の改善緊急度をチェックします。5点以下・・・ねこ背予備軍6点~18点以下・・・ねこ背の可能性大19点~34点以下・・・ねこ背の姿勢に昔から悩んでいませんか?35点~46点・・・35点以上は重篤ちなみに私は13点でした!ねこ背の可能性大のようです。ねこ背の可能性が高い方ほど、本書にかかれている寝たままでできる「耳ピタ」ポーズをフル活用することをオススメします。マッサージ指圧師今まで20000名以上の患者様の姿勢を診てきて、「身体の不調の原因は、姿勢不良にある」と確信。「猫背矯正プログラム」を構築し、腰痛・肩こり・頭痛などの身体の不調と同時に、自分に自信の無い方に姿勢という面からアプローチし、患者様からの信頼を得ている。現在、同業者向けに「猫背矯正マイスター®」の育成に尽力。※ご本人より掲載の許可をいただいて掲載しています。・ねこ背を治すためのストレッチを知りたい人このような方にオススメの一冊となっています。マニュアル」とは?大失業時代を生き残る方法!aki著者本!書評ブログでは、著者本人から掲載許可をいただいた書評のみを公開しています。この本どんな本?買ってみようかな?の疑問に答えるブログを目指しています!著者さんからのご献本も大歓迎です!ご紹介ご希望の方は▼メールフォームからお申し込みください。