漢方効き目いろいろ昨日の蒸し暑さから一転、秋の涼しさに包まれる今日の秋田。立派なぶどうを頂きました。濃厚かつ爽やかな味を堪能させて頂き、ありがとうございます。天高く馬肥ゆる秋ダイエットご希望の方にとっては、食欲増進が悩ましい季節かもしれません。タイプは、ごめんなさい、食べ過ぎが原因です。その中でもその自覚がある、無いの二つのタイプに分かれます。繊維質の摂り方を工夫し、油ものを控えます。食事のバランスが大事で、繊維質の多い野菜を多くの種類加熱して食べましょう。便通にも気を配って下さい。食べ過ぎの自覚が無い方は、ごはん、麺、パンなどの炭水化物、糖質に要注意です。出来るだけ、最初は野菜から食べるなど、血糖値が上がりすぎない様な工夫が必要です。食べ過ぎを自覚することと、運動量を増やしましょう。タイプは、年配の方や胃腸の弱い方、呼吸器の弱い方に多いようで、時にむくみを伴います。具体的には、冷たい飲み物、食べ物は控えて下さい。身体を冷やさないよう、運動も小まめに行い、睡眠時間をたっぷりと。牛乳や卵、ヨーグルトなどの完全栄養食品に要注意です。タイプと重複しているケースも多く見られます。冷え性や慢性的な運動不足が原因ですが、ポイントは、水分の摂り方です。利尿作用のあるお茶なども時々取って下さい。当店では、三爽茶(さんそうちゃ)というハーブティーが人気です。無料試飲でお味見ください。秋田の漢方相談がお役に立てれば幸いです。お気軽にご相談ください。店舗案内お問い合わせお問い合わせお悩み。