ベンチプレスなら、最大の力を発揮できるロックアウト寸前の状態で、5秒間から10秒間耐える。最大の重量を使用する。回復するまで、次回のトレーニングはしない。アイソメトリクスとは違うのかな?自分の発揮している力を正確に測れるのは良い。なにか、閃いたような。いえば、昔、ロブ・コラチノというビルダーが静止状態が中心の1レップトレーニングで56センチの腕を作り上げていたな。専門家、貸します!山田さんは怖い人だと思っていたのですが。費用をかけない成功法ハイブリッド・スーパースローメルマガ登録フォームユーチューブランディングページテストプライバシーポリシーパーフェクト・マッスル入学申し込みテストします。特別サービス特別設定。