瀧本えり「メッセージ」タキトータルセラピーのカウンセリングはただ、お話を聴くだけのカウンセリングではありません。あなたの迷いや心配事の根源をさぐり、あなたの気持ちが整理され、スッキリするまでサポートさせていただきます。言う番組を見ていたんですね。したら何年か前に見た「ためしてガッテン」に出演されていた早稲田大学の熊野宏昭教授が♡あら、なんだかお若くなったカンジ\(^o^)/しばらくお見かけしない間に何があったの?!なんて(笑)で、この熊野先生が「マインドフルネス」と言う瞑想法を紹介されていまして番組を終わるころには、なるほど、その若さの秘訣は日々のストレス軽減の為に取り組んでいらっしゃるだろう「マインドフルネス瞑想」のおかげなのかな?なーんて妄想したのです(笑)番組の中では、出演の塾講師・林修先生やタレントの小島瑠璃子さん他たちの瞑想を誘導していらっしゃいました。「マインドフルネス瞑想」はいまや、欧米の名だたる大企業が次々に導入。学校でも、そして刑務所のような場所でもこのストレス解消法として使われているそうです。私も瞑想のすごさを感じてからサロンでレッスンを始めてから早6,7年。今月末からの瞑想レッスン。いらしてくださる方はどうぞお楽しみになさってくださいね。しこれほど欧米の名だたる大企業がマインドフルネス瞑想を取り入れてるいるのか?そしてあなたが取り組むとどうなるか?がはっきりする時間となります。瞑想で心を整える瞑想が初めて、自己流でやっていたけれどこれで大丈夫?と心配な方に1年ぶりに開講!土曜集中コース(全2回)!■平日コースも追加開催決定しました!瞑想で幸運体質ゲット!直感が冴える!心を整える時間をもつために瞑想って何?いつ?どこで?どうやってするの?どうして心や身体にイイの?などの疑問にお答えし、実際に体験していただきながら、より有効な瞑想の仕方をお教えします。実際に体験していただきながら、より有効な瞑想の仕方をお教えします。心を調える瞑想レッスンのお問い合わせをいただき有難うございます。今月開催のクラスが満席となり、キャンセル待ちとなっておりご迷惑をおかけしております。次回開催は、2~3か月以内を予定しておりますので、決まり次第アップさせていただきますね。何か特別に修行とか、頭の中を真っ白にしてくださいなどとは決して言いません。日常生活に恵みを得るための瞑想です。これまで多くの方に受け入れていただけているのだと感じます。瞑想も習慣にしていただけたらと思っています。今月のレッスンをお申込み下さったあなた。お会いできること楽しみにしております。何か1つの事を続ける時のコツとして途中経過で自分に「ご褒美あげる」ってのもアリです。これは途中と言えど、いついつまではやる!と期限決めてそして、決めた事が継続してできている時の途中経過のご褒美。言ってみればマラソンの給水所みたいなもんです。そのご褒美ですが例えば...。いつか食べたいと思っていたスウィーツを食べる。あのセレクトショップで欲しかったバッグを手に入れる。単純な事で喜ぶ自分がいます。(あれ、私だけ???)これ、脳が「快」を感じて、喜んでさらに継続の為の燃料。車で言ったら、また走る為のガソリンになります。先日、瞑想レッスンを続けて下さっているある方が「やはり、瞑想ってやっていて良いですね!ちょっと落ち込んだ事が有ったのですがまた、復活してきました。」とおっしゃっていました。