Fridayダイエット、運動不足なら柔術!(福岡の方へ)0柔術を愛する方、そして今から柔術をやってみようかなという方、こんにちは!福岡の柔術道場に通っている、とある白帯マンです。今日は「ダイエット、運動不足」で何か運動を始めようとしてる方に、「それなら柔術術がオススメですよ!」という事とその理由をお伝えします!「ダイエット、運動不足」には柔術が最適な理由その1:有酸素運動かつ、夢中になって気がついたらすごい運動量になっている他の有酸素運動のマラソンとかは一人で黙々とやるものなので、「きつい!」と感じたら、そこからしんどいですよね。柔術は体全体を使いながら、相手と寝技を繰り広げるものです。相手に技を極めようと必死になってたら、気がついたら汗だくになり、足はガタガタ。負けたくないので、そこから更に必死で相手に挑む。すると気がついたら、練習後に3キロ減!なんてこともざらにあります。ダイエットには継続性が大事ですよね。ジムで水泳などで痩せるのもありですが、一人の戦いになるので、つい「今日はもういいや。やめとこう」となりがち。対して、練習相手が必要な柔術なら、道場に行けば、その仲間がいるので、会話が生まれますし、何より負けたくない相手が見つかれば、「今日こそは完勝する!」という意気込みの元、通うモチベーションがめちゃくちゃ高くなります。その3:柔術をすると食べる量が減るこれは人によりますが、私の場合、柔術のしっかりした夜練習後、確実に食欲がありません。ビールを飲みたくもなりますが、飲むと疲労と合間って恐ろしいしんどさが襲ってくるので、怖くてビールも飲めません。カロリー消費量は増え、摂取量は減る。なれば痩せないわけはありません。私は、ダイエットしよう!という意気込みや食事制限なく、ノーストレスで一ヶ月で2キロ痩せました。書かせてもらいました。次回は、これを踏まえた上で、「福岡で柔術をやるなら、「・・・」な特徴やニーズを持った方は、僕がいる柔術道場がオススメな理由」を書いていこうと思います。site.Others管理者ページRSS1.0Atom0.3。