手漕ぎボートでまっしぐら!手漕ぎボートでまっしぐら!家庭と趣味をどっちも大切にするへっぽこサラリーマンの妄想釣り日記。海のボート釣りがメインです。【妄想?】サバが増えるとアジが減る!?簡単そうで難しいその原理は・・・。(木)【安全対策】楽しい釣りの裏に潜む危険!帰路の眠気対策についてヒヤリハット。何回経験したでしょう・・・。危ない思いをしたことはありませんか?ヒヤリハットイメージ(好評につき再登場)。釣行の多くは早朝スタート。必然的に自宅を未明に出発することになります。僕の場合、京急大津に向かう時にはAM4:00に起床します。前日はPM10:00~10:30には就寝するようにして、5.5~6.0時間程度の睡眠は確保するようにしています。それでも帰路の運転はかなり危なくなります。危険なのはトップシーズンの本牧海釣り施設に行くときです。自宅を前日のうちに出発して、現地で車中泊するのですが、この時の帰路の運転はほとんど意識がないくらいの状態に陥ることがあります。懐かしの釣りキチ三平の「矢口釣りコーナー」でも警告されていた記憶があります。「釣り」と「車の事故」は昔から切ってもきれない関係にあるとも言えるのではないでしょうか。(効果・小)ブラックコーヒーを飲む。(効果・大)歌える音楽をかけて歌詞をロずさむ。【軽い眠気が出てきたら】(効果・中)チューイングガムを噛む(飴やせんべいは効果が低いです)。(効果・中)熱いお茶を飲む(冷たい飲み物はあまり効果がありません)。【眠気が強くなってきたら】(効果・中)霧吹きに水を入れておき、顔に吹きかける(手軽で結構オススメです)。(効果・小)頭皮をグリグリとマッサージする。(効果・大)大好きな音楽を聴く(大好きであればあるほど効果が高いです)。これらの対策は昔から広く行われているものばかりだと思います。「頬を叩く」や「腕や太腿を強くつねる」はダメージの割に効果がごく短くてダメだと思います。個人的には「肉体的刺激」よりも「自分の心を動かす方法」の方がはるかに効果が高いように感じます。ところで最近、眠気対策に類する飲み物が次々に発売されているのをご存知でしょうか?特に夜通しで仕事に追われることのあるプログラマー業界で話題になっているものが多いです。以下に、眠気対策になる主だった飲み物を挙げてみます。<製品の名前とカフェイン含有量>下にいくほど覚醒効果が高いです。効果に比例して副作用(だるさ・眠れな過ぎ等)もありますのでご注意を。」カフェイン32mg(清涼飲料水)コカコーラ社が発売したレッドブルの対抗馬。エナジードリンク」カフェイン32mg(清涼飲料水)オーストリア発。世界で最も多く飲まれているエナジードリンク。プログラマーご用達です。・「モンスターエナジー」カフェイン40mg(清涼飲料水)アメリカで急激に販売実績を伸ばしてきたエナジードリンク。色々な成分が入ってます。量が多くて飲み切りにくいです。・「モンスターカオス」カフェイン40mg(清涼飲料水)モンスターエナジーに近い成分に果汁50%を加えて飲みやすくしたもの。・「メガシャキ」カフェイン100mg(清涼飲料水)ハウス食品のエナジードリンク。生姜やトウガラシも含まれてます。・「眠眠打破」カフェイン120mg(清涼飲料水)CMでお馴染み。コンビニで買える中では最もカフェイン含有量が高いです。ドリンクタイプ」カフェイン150mg(医薬品)薬局でないと買えません。