忘れっぽいから覚えてるうちに書いておかないと。筋トレ筋トレ2019-02-251日階段200段を登り続けて1ヶ月経った。筋トレ2年前くらいから自宅で筋トレを週2か3くらいで続けている。腕立てやダンベルは好きなのだが、足腰周りがどうも苦手で、スクワットなどやってみてもあんまり楽しくない。いうことで、楽しくないのなら、生活の一部に組み込んで必須事項にしてみた。具体...1日階段200段を登り続けて1ヶ月経った。