Stanchich)マクロビオティックの目的の根本には、健康で幸福な良き人となり、他人が自分の夢を叶えることを助けることにある。1968年、革命の波がアメリカを襲っていた。Love)」が過激なリズムの真っただ中、希望と喜びに踊っていた。それは愛、連帯、エコロジーという歌の元となった。戦争が激化し、反戦運動も過激化した。戦前の政治闘争と社会の団結がコントラストを生み出していた。この新しくダイナミックなニュー・エイジの状況の中、このビジネスマン兼レストラン経営者は新しい生き方、新しい世界を求めた。私が新しい人生を歩み出したのはその時代だった。幼少期はヨーロッパで戦地に赴き、青年になってからはオーバーワークとストレスを抱え健康を求めていた頃、是が非でもバランスを要求していた。その時代、他の多くの理想主義者と同様、私もマクロビオティックの哲学、食物、生き方を快く受け入れた。自分のスリーピース・スーツを台所用エプロンと交換するほどの入れ込みようだった。Caldron”での仕事に就き、自分を変えることにも挑戦し始めていた。44年間-最初はボストンで久司道夫・アヴェリン夫妻から、次にカリフォルニアでヘルマン・コルネリア相原夫妻と村元騰から-マクロビオティックを学ぶことを通じ、マクロビオティックの最高の教育者と革新者たちから力強く独得な教育を受けることができた。transformation)-と密接に関係していた。現在私は80歳であるが、心はその半分の年齢のようだ。今迄で一番幸福に、健康に感じる。私のスピリチュアルな探険は、日々の意識的な食事、瞑想、エキササイズの実践に組み込まれている。今この年齢となり、これまでの経験を通じ得た持論は私の信念と見解に信憑性をもたらすかもしれない。私は、スピリチュアリティに対する意識は日々の習慣を通じ高めることができると結論づける。chardin)が記した次の言葉に賛同する。「我々はスピリチュアルな体験をしている人間ではない。人間の体験をしているスピリチュアルな存在こそ我々である。」こうした考えに次のことを付け加えておきたい。私達は宇宙の全ての生命と繋がっている。肉体と心は一つであり、それが別のものであるという考えが多大な苦痛と苦悩を生み出した。肉体は「不浄」であり「邪悪」であるとする考えは真実とかけ離れている。意識的に有害な食物を大食し、有害物質を摂り、向こう見ずな生き方をし、死を平和と幸福への扉であるとして待ちわび、自らの身体を悲惨に扱っている。マクロビオティックは健康を創り上げるガイダンスを与え、個々人の体調と条件に応じた食べ方の枠組みを提供する。準備されたマクロビオティック食はRDA(推奨栄養所要量)の基準以上に美味しく、満足感をもたらす。自然なホールフーズを食べると私達の細胞は浄化され、同時に強化される。浄化すると、エネルギーのスピリチュアル・チャネルも同時に浄化してくる。その結果、大きな平和、忍耐、調和の取れた関係を築くことができるようになる。家族となり、生まれながらの関係と敬意のもと生きられる。神は自然に存在し、自然は深く敬愛されるべきである。私達は自然の一部である。ソロウ(Thoreau)は、「天国は我々の足元と頭上に存在する」と述べている。美しさと不思議さに驚嘆しよう。自然の純真さと美しさを守ろう。私達は毎分決断し、この世で進化し、スピリチュアルな発展を遂げる力がある。マクロビオティックの哲学を意識的に変化を生み出すツールとして使う方法を学ぶことで、陰あるいは陽のエネルギーを作りだしバランスがとれる方向へ生活を転換することができる。リラックスした状態、攻撃的な状態、集中した状態、陽気な状態を自ら選ぶことができる。マクロビオティックの生き方を構成する顕著な日々の習慣、慣習、方法がいくつかある。ここに挙げる主要なテクニックはヒーリング力の向上、体質転換、スピリチュアルな成長に寄与する。変化を望む人は新しい生活法-新しい食事法やライフスタイル‐を望み、それを進んで受け入れ変化を経験しなくてはならない。変化は多くの人にとって難しいが、治癒力を高める食事を摂ることを通じ病気や痛み、停滞の原因を取り除くことができるということに気づけば、そのプロセスは容易なものとなる。数年にわたるカウンセリングを通じ、変化を受け入れることができない人を見てきた。こちらが推奨する変化を拒み、古くからのなじみやすい食物にすがってしまうのである。人は、時には病気になり、それに飽き疲れ、本質的な変化を望み、それを受け入れることが必要である。満足が得られ、治癒力を高める料理をするためには料理の研究が不可欠である。才能のあるマクロビオティックのシェフはそれを助けるレシピを多く作ってきた。続ける多くの人は病気のためにマクロビオティックを始めるが、快復するとその原理や食事法を続けなくなる人がいる。他方で、それを続け、心的、感情的、スピリチュアル的な変化とデトックスをさらに続ける人もいる。した人たちは呼吸が楽になる、柔軟に動けるようになる、心地よく睡眠がとれる、安らかで穏やかに感じるなどポジティブな成果を経験する。ところが、こうした変化は困難や不快な症状、排毒症状を伴うことがある。動物性脂肪や白パン、白砂糖などの精製された炭水化物の摂取をやめると、身体がその変化に適用しようと体重が減り、皮膚の劣化、排泄の変化、寒暖の差、その他の排毒反応が現われる。その食事法を続け、変化を受け入れるには不屈の精神が必要だ。どんな健康プログラムであれ、それをスタートさせ続けるためには最高の健康指導が必要となる。深呼吸する「スピリット」という言葉は「呼吸」の派生語である。語源学はこのスピリットと呼吸という言葉の関係を言い得ている。宗教についての書物もスピリットや生命の息づかいを描写している。空気は生命の最も本質的な要素であり、酸素なしに人間は数分しか生きられない。スピリチュアルな成長のために意識的な深呼吸を強調している。道教信者(タオイスト)や中医学の思想は、エネルギーの組成元が呼吸と食物と教えている。Eat”で述べている通り、私は食べ物を噛む際に深呼吸することを薦めている。プラーナーヤーマと呼ばれるヨガの教えにある意識的な深呼吸を毎日実践することは生命活性テクニックでとして推奨される。これによりマクロビオティックの実践が100%以上の効果を持つようになる。意識的に食べるマクロビオティックを実践する大多数の人は健康にとって食べ物が大事であることを理解しているが、よく噛むという習慣を怠っている。一口150回噛むという習慣を通じ血糖値が安定し、身体を大いに活性化する甘味が生まれる。噛むことでスピリチュアル・チャネルやチャクラ、内分泌系が解放される。私の言葉を信じず、自分で試してみてもらいたい。一人でもいいし仲間とでも良い。咀嚼と呼吸を合わせることは素晴らしく、真のナチュラル・ハイな状態になる。食前には気功、食後は散歩することで消化がよくなり、30歳若返った気持ちになる。食事の前に感謝の気持ちを表すことは特に重要である。私達は感謝するものには事欠かない。食事の前に姿勢を但し、呼吸し、神やグレート・スピリット、宇宙に感謝の意を表そう。最後に、食べすぎに注意し、暴飲暴食や体重過多を避けるために満腹度は80%に留めておこう。土に毎日触れる外で自然に触れ合う-森林や山の小道の散歩、朝露に砂場や芝生を裸足で歩くなど-時間が増えると、ヒーリング・エネルギーを身体とスピリットに運ぶ土のエネルギーや波動との繋がりが強まる。推奨してきたものである。蔓延している世界では土との触れ合いを通しバランスを取らなくてはならない。孤立、憂欝、心と内分泌系の薄弱化を経験している人が非常に多いが、自然からの乖離がその原因の一部ではないかと考えられる。太陽を怖れ、電子機器を毎日使い屋内に閉じこもっている人が多い。実際に身体で土に触れることで活力が増し、身心が安定し、中心軸ができる。大都会にいても公園や土壌を見つけ、そこに行き、触れ合い、繋がることができる。太陽を見ずに地平線や木々の葉っぱを通して、あるいは日蔭からでも太陽の散光を見て、日光浴をしてみよう。生活が一変するだろう。意識を向けることはスピリチュアリティの成長と肉体の健康にとって最も力強いツールの一つとなる。日々の習慣を通じ自分自身の理解を高めることができる。マクロビオティックを通じ、個人的、社会的な問題が解決し、地上に楽園を創造することができる。リノ・スタンチッチは高名なマクロビオティック・エデュケーター、栄養学者、マッサージセラピストである。2006年にアヴェリン・クシ・アワードを受賞。Association)の委員である。Program”の著作や、数多くのオーディオやビデオのプログラムを制作している。Path(スピリチュアルな生き方としてマクロビオティック)」は日本CI協会・編集部が和訳したものです。GOMFの連絡先は下記となります。E-mail:gomf@earthlink.net英語版を読みたい方は下記のウェブサイトをご参照ください。GOMF2013/01/28心の時代へ近年物の時代から心の時代へと変わりつつありますが、まだ物と心は区分された考えのままになっています。桜沢や石塚左玄は食べ物で体はできると考え、マグネシウムが不足するとストレスを感じやすくなるように、食と生理は一元であるとしました。食育にあり」と唱えた所以がここにあります。マクロビオティックで心を生理整頓、秩序づけるのです。物質と精神を分けることは悪いことではなく、そのおかげで科学が発展したのも事実です。あまりにも科学が発展し、心が忘れられたとも言うことができます。幹麗ヨガアサナや呼吸法、そして瞑想法の実技では、世界に通用する技術を実践・実行致します。食養とヨガの大切さを、東洋思想から学びます。季節の変わり目の体調コントロール方法など、ヨガと自然食の密接な関係を解りやすくお伝え致します。導引について講師:森山幹麗先生マクロビオティック・ヨガ教室集中講座も第6期となりました。第一回目となる今回はマクロビオティック、ヨガ双方の基礎的な理論、瞑想法や呼吸法など最も基本となる内容でした。足踏み第一回目ということで、ヨガ初心者の方が多くいらっしゃいましたが、入念なストレッチや足踏みでリラックスしていただき、気楽にご受講いただけたようでした。講師とのミーティング実践の後は、受講生の全体の感想や苦手に感じたポーズをお聞きします。マクロビオティック・ヨガは受講生に合わせて、皆さんで講座作りをしています。全過程(12回)ご出席の方には終了証進呈しております。次年度へ補講できますので期の途中からご受講も歓迎いたします。※卒業生はインストラクターとして活躍できます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。内容の充実に心がけておりますが、皆様のマクロビオティック・ヨガに期待することやご意見・ご要望を遠慮なくお教え下さい。ご承諾いただけましたら情報を共有できるよう、こちらのブログでもご紹介させていただきます。お問い合わせはこちらまでどうぞ。本日は隔月で開催しております官足法のご案内です。長年官足法の普及、指導をしている行本先生によるわかりやすい指導で、初めての方でも安心です。少人数制で講師が実際に参加者を回って実演します体の不調のある部分に対応する足の部分を反射区と言い、その部分に老廃物が溜まり硬くなり、そこを揉んで老廃物を溶かすことで体外へ排出することが出来ます。参加者の皆様に足の反射区表を差し上げますので、その日から自宅で実践できます。※事前予約が必要となります。CI?2013/01/25新規講座のご案内~マクロビオティックと東洋医学~新たにマクロビオティックと東洋医学を開催いたします。本講座は、ご自身もマクロビオティック実践者であり、鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師としても活躍する千田悦義氏を講師として迎え、基本の陰陽論から五行論、さらに望診法を含む四診断(望、聞、問、切)による現代人のライフスタイルにより即した診察論まで盛りだくさんの内容となっています。詳しいご案内は↓をご覧下さい。太陽光線というのは温かいものだと思いがちですが、これは宇宙空間にある間は温かくなく、何かにぶつかることで熱を発するのです。空気が暖かくなるのは太陽光線が大気とぶつかることで熱を発するのであり、また日光を浴びると暖かいのは陰性な紫外線と人体の中で一番外側の陰性な皮膚がぶつかり、陰が陽を生じることで暖かくなるのです。先日滝行をしているのを見ましたが、あれは冷たい滝の水を背中に当てておりました。人体を前後で分けてみますと、前面は胸部や腹部など凹凸があり陰性、背面は凹凸が少なく、陽性といえます。その陽性な背中に陰性な冷たい水を当てることで陰陽を調和させているのでしょう。桜沢は「無限の世界」という言葉を使いました。物理学でこの世を調べていくと、最終的には無限に広がる世界があり、そこに無限の素粒子があることになります。全ては突き詰めると素粒子であり、その素粒子が原子となり、原子が分子となり、分子が臓器となるプロセスで我々は出来ています。アカシックレコード」といった言葉がありますが、桜沢は西洋に東洋の思想を広げるために「無限の世界」という言葉を用いたのです。集めても本能(これを桜沢は判断力と呼びました)を開発しなければ本質はなかなか見えません。Ignorance"、即ち「無知の中心」「愚か者の集まり」の場である。ここでは誰もが宇宙の秩序に沿った生き方を陰陽という魔法のメガネを掛けて追及していく自由を持つ。そこで私たちが何を考え、何を実践しているのか、そしてこれから何を目指していくのか等について報告していきます。