いいね!ニュース世の中は沢山のいいね!があふれてる。会員登録がまだの方はこちら会員登録(無料)すると、お気に入り機能などを利用してもっと便利にご活用いただけます。夜布団に入ってもなかなか寝付けないという方は多いのではないでしょうか。私も寝つきが悪く、『次の日朝早いから早く寝なきゃ』と思えば思うほど寝れなくなってしまうことが度々あります。寝つくまでの時間に余裕を持って、早めに布団に入るのですが、酷いときは明け方まで寝れないことも...近年、このような睡眠の悩みを持っている人が増えているんだとか...実は今、Twitterユーザーので漫画家のおのでら(@onoderasan001)さんが投稿した、睡眠の悩みに有効な『10分以内に寝落ちする裏技』が話題となっています。どんな方法なのか、本当だったらかなり嬉しいですね!早速、こちらをご覧ください。【10分以内に寝落ちする裏技】なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。自分はこの方法使い始めてからもう10年以上寝付けない夜がなくなりました。23:19:05何も考えないで無意識の映像を追いかけることによって入眠できるという方法のようです。無意識って難しいですよね。何かを考えてしまいます。そんな人におすすめなのがこの方法なんだそうです。3の何も考えないが難しい、という人は、「自分の呼吸音に意識を集中する」というやり方がオススメです。瞑想とかでよく使われる手法で割と無意識になりやすいです。23:47:32自分の呼吸に集中することによって自然と何も考えていない状態になれるんだそうです。これなら出来そうですね。睡眠は脳内の記憶を整理するための時間だと言われています。何も考えないで、脳の記憶の整理促してあげることによって入眠しやすくなるのかもしれません。みなさんも寝つきが悪い時などにやってみてください。私も今日から試してみたいと思います。TweetシェアfacebookでシェアTwitterでシェアこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。URLを入力すると、リンクや画像に自動的に変換されます。不適切と判断させていただいた投稿は削除させていただきます。viewsるなるなPICKUPピックアップお礼言えないままになってるお姉さんの話。views亡くなった長女から教えてもらったこと「どんな人生でも無駄や敗北はない。viewsブロッコリーの意外と知られていない?正しい洗い方です。views8「髪型で全てが決まるよ」→髪型が見た目に与える影響が分かる写真がこちら・・・。views10ショッピングセンターで子供が突然嘔吐。views10「髪型で全てが決まるよ」→髪型が見た目に与える影響が分かる写真がこちら・・・。ある田舎の小学校で起きたお話。views「あなたの元で働かせてください」と言った日本人女性に”マザーテレサ”が言った一言。