(金)大学こんにちは!今回ブログを担当いたします#25栗原妃奈子です。最近は、晴れたり雨が降ったりと、天気の移り変わりが激しいですが、みなさん体調管理には気を付けてください!さて、4月から大学生となり、あっという間に3ヶ月経とうという頃になりました。個性豊かで、面白い友達ばかりです!普段一緒にいるメンバーを撮ろうとしたのですが、この時は揃いませんでした(^^;大学生には、「自主休講」という言葉があるので、そのせいかもしれないです(笑)体育大学なのでみんな活発で、運動神経も良すぎます。実技の授業は、とても初心者の集まりとは思えないくらいハイレベルな楽しい授業です!先日、陸上のハードルのテストがありました!これは練習中の1コマです。友達が撮ってくれていました!タイミングばっちりです。今は、砲丸投げをしています!4kgの砲丸を6mも投げないと合格にしてくれません。いくらなんでも無茶ぶりすぎます。一回も越えたことがないです。短い紹介でしたが、毎日充実したキャンパスライフを送っています!8月には夏休みが待っています。大学生なって初めての長い休みなので、とても楽しみです。これからも大学生活を満喫したいと思っています!暑くなってきましたが、カップ戦が続きます。熱中症対策も忘れずに、次節もジェフレディースの応援よろしくお願いいたします。(月)OFFの日課こんにちは。自称アイドルと言い続けてるのにも関わらず、レディース総選挙の上位に入れず、心から悔しいです。次回、総選挙があるのならば出馬を見送ろうと思います...いや、鴨川選手に負けないようにまた1から頑張ります。今回はサポートいただいている『ハイアルチ』を紹介したいと思います!『ハイアルチ』とは、空間をまるごと低酸素状態にしたスタジオで行う「ハイアルチテュード(高地)トレーニング」のことです。高地状態に体を慣らすことで、赤血球やミトコンドリアの数が上昇。すると、心肺機能や持久力が向上し、だんだんと疲れにくいカラダへ生まれ変わります。酸素供給能力が高まり効率よく脂肪が燃焼し、パフォーマンスのアップにつながります。30分のトレーニングで2時間分の効果が得られると言われています。トレーニング中も5分に1回、トレーナーの方が心拍数や血中酸素濃度(SpO2)を計測しながら、アドバイスをしてくれ、その日の体調、疲れ具合など、自分にあったトレーニングができます。OFFの日にはここへ通い、ランニング、体幹トレーニングを行っています。私の他にも#9横山選手、#2鶴見選手、#15林選手も通っています。以前まではお昼過ぎに行っていたのですが、最近は#9横山選手の朝活にひっぱられ、仕方なく午前中に行くことに...朝が苦手な私にとっては辛いです。ハイアルチが終わってランチをするのが楽しみです!先日は#鶴見選手と2人で。(#2鶴見選手の自撮りで、何回も撮り直したのはここだけの話。)違う日には、中学の頃からの大親友(レッズユースからの仲)の杏奈と、その子どものあおたんとランチしたり...んーあおたん天使すぎる!別の日には...やっとこさ4人みんな揃うってことでわくわくしながら、事前にお店を決め、いざハイアルチへ。...あれ?#9横山選手の姿がありません。珍しく〇坊のため不参加でした。夏にやりたいことを考えたり、サッカーの話をしたり...楽しかったです。4人より3人の方が楽しかったです。(笑)今度4人が揃う日があれば、またランチ会を開催したいと思います。お店は罰として#9横山選手に決めてもらいましょう。一般の方もたくさん利用していて、ダイエットや冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果もあります。体験コースもあるので、ぜひ一度お試しください!http://high-alti.jp/暑くなってきましたが、『ハイアルチ』効果を発揮して、試合でチームに貢献できるよう頑張ります!カップ戦、まずは決勝トーナメントへ出場できるように頑張りますので、応援よろしくお願いします。円佳(まどか)この6人です!行った場所は焼肉食べ放題。暑苦しいなっ!!全然爽やかなブログじゃないじゃんか!!!...はい、すいません。(笑)でも、この日のごはんはただのご飯会ではないんです。ふなだサブキャラ#あいこんなメンバーが揃い、ジェフLの幹部会...となりそうでしたが、違います。あいの復帰祝いも兼ねてました。(笑)まどかは大怪我をして、やっと復帰した直後に再度怪我をしてしまい、約2シーズン棒に振ってしまいました。その長い長いながーーーーいリハビリを乗り越えて、やっと6月に復帰しました!!復帰したら食べ放題に行く。)まどかがリハビリをやってる姿は、私がジェフに合流してからの4ヶ月ぐらいしか見てないですがユースの時から、責任感が強い選手です。どんなこともひたむきに取り組んでいたし、走っているところを見ると、甘ったれたこと言ってられないな。自然と思わせてくれました。試合が復帰戦スタメンデビューとなりました!!楽しそうにピッチを駆け回っていましたね(^^)個人的にですが、あいの笑顔がめっちゃ好きなんです!本人に言ったことないけど。(金)いつかのオフこんにちは!今回コラムを担当させてもらいます#22杉本詩織です。通りかけの『......海岸』どこの海か忘れてしまいました(°_°)とにかく綺麗な海を見つけたんです!写真スポットが多くあり、端から端まで冒険してとても楽しむことができる所でした!この写真じゃあ海よか山に行ったのかと思いそうですが、海から少し脱線して楽しんでます。)それから次の目的の美味しい物を求めて漁港へ。目の前を飛んでいくマグロを見てたらもうお腹はペッコペコ。(木)パーティーこんにちは!今回ブログを担当する#20小澤寛です。大学にも慣れ、楽しく生活しています!先日、#4つるさん#16ななこさん#20ひろの誕生日パーティーを開いて頂きました。メンバーは、#24ちのさん、#15かなえさん、#7かも、#23みずか、そして私たち3人の7人でした!料理上手のかなえさん、かなえさんの弟子のかもが中心となってたくさんの料理を作ってくれました!お好み焼き係のちのさん野菜を切る係のみずか洗い物係のななこさん、ひろゴロゴロしてるつるさんみんなが活躍したパーティーでした!!真面目な、ななこさんはみんなが料理を作ってる間にテスト勉強。次の日のテストは大成功だったようです。素敵なプレゼントもいただきました!ほんとうに感謝です!なでしこリーグが中断し、カップ戦が始まりました。今回ブログを担当します#16小林菜々子です。今年の夏も猛暑になるそうです。夏があまり好きではない私は夏が早く終わってほしいと思っていますが、まだ今は梅雨前です。みなさんも暑さ対策と同時に梅雨対策もしてくださいね!私ごとですが、5月19日に20歳の誕生日をむかえました。ジェフのみんなや友達から祝えてもらいとても幸せでした。犯罪を起こした時に名前が公開されるんだよ。怖いお言葉をいただきました。今まで以上に自分の行動には責任をもって生活していこうと思いました。ここまで育ててくれた両親にはとても感謝しています。恩を返していきたいです。前日の5月18日は#20ひろの誕生日でした。ひろに1日だけタメだねと生意気なことを言われましたが可愛いので許します。誕生日と関係ないのですが、前節の伊賀戦の帰りの写真です。リーグは中断期間に入りました。目標の10勝を達成するために良い準備をチーム全体で行っていきたいと思います。応援よろしくお願いします。