セルフエスティーム(自己肯定)・プロジェクト100%ありのままの美しさを伝えたい:ダヴは、すべての広告に「画像加工を行っていない」ことを証明するマークをつけます。自分らしくあり続ける5分で読めます年齢層8歳から16歳向け記事の日付:01/11/2016レビューの日付:01/11/2016思春期の子供というのは、目立たないようにしようとしがちですが、自分ではない別人のようにふるまう必要なんてありません。お子さんが友達からのプレッシャーに押しつぶされることなく、自分らしくいられるよう、サポートしてあげてください。思春期というのは、友達の性格や身体的特徴などにも敏感になり、自分と友達とを比較しては、優劣をつけるようになります。メディアや雑誌、映画は、この傾向を加速させます。大人でも、知らない人たちの中に入るときは緊張するものです。思春期の子供たちにとってはなおのことで、自分の中でバトルが繰り広げられます。その場に「溶け込みたい」と必死に願いつつも、と同時に自分のスタイルも表現しようとします。思春期の子を持つ母親ジルはこう言いました。中学生になってからというもの、見た目をとても気にするようになって、『友達と同じような見た目』になろうとしているようでした。女の子たちが教室に入ると、みんなお互いを観察しあうわけです。」自己肯定感の指導者であるタラ・カズノー博士は言います。「思春期というのは、友達の性格や身体的特徴などにも敏感になり、自分と友達とを比較して、優劣をつけるようになります。メディアや雑誌、映画は、この傾向を加速させます。新しい学校生活が始まるときや、新たにクラブ活動に参加したりするときに、こういった「人との比較」が顕著になります。思春期の子どもたちは、これまでとは違う外見や言葉遣い、行動を試そうとするのかもしれません。いった状況においては、集団の中で自分の居場所を見つけようと奮闘するあまり、自分の容姿・外見に対するとらえ方も大きく変わることがあるのです。友達からのプレッシャーは、自尊心にどのように影響するかお子さんにとって、自分とはどんな人間で、自分に取って大切なものは何かを探し出すための重要なステップとなるので、しっかりと受け入れてあげてください。これはすべて、成長の過程なのです。一方で、お子さんにとって、集団での自分の立ち位置がわかってくることで自尊心が特に揺らぎやすくなる時期でもあります。お子さんが他の誰かをうらやむこともあれば、逆に友達の誰かにねたまれていると気付くことがあるかもしれません。ここで紹介しているチェックリストに、そのヒントをまとめました。周りに溶け込むためだけに自分らしさを失ってはいけないと、お子さんにも理解させることが非常に重要です。思春期の子どもたちは、周囲に溶け込むことが何よりも大切と思う時期があります。それは、成長する過程の中で、自分の関心や才能、スタイルが確立してくると、また変わっていきます。時が経つにつれ、さらに親の支えがあれば、お子さんは自分にとって「良い」友人と、それほど良くない友人とを区別できるようになります。お子さんが自分は唯一無二の存在であることに気付けるように、そしてより良い友人関係について理解できるように、サポートしてあげてください。することで、お子さんは自分という存在に自信を持ち、周りの人たちの多様性についても受け入れられるようになります。プライバシー保護のため、ここで紹介している人物の個人名は、匿名にしています。掲載している話の内容はすべて真実です。1お子さんがどれほど素晴らしい存在かを伝えるお子さんの個性、特徴を褒めることで、自尊心が高まります。容姿のことではなく、行動やスキル、性格に焦点を当ててください。2お子さんにとって良い友達グループをみつけられるようにする「いい友達」とはどういう人か、お子さんと話し合ってください。いい友達とは、自分と同じような服を着る人のことですか?それとも、話をしっかり聞いてくれて、人の気持ちを大切にしてくれる人のことでしょうか?お子さんはどんな性格や特性を尊敬したり憧れたりしているのか、お子さん自身が理解できるようにサポートしてあげてください。3お子さんが、友達グループの中でどんな役を担っているのかについて話し合う話を聞いてあげる役や、みんなを励ます役、あるいはみんなをまとめる役かもしれません。4友達のグループ内での多様性を大事にするお子さんやお子さんの友達について、容姿ではなくすばらしい性格や資質に目を向け、褒めましょう。5お手本となる人を見つける家族、地域社会、またはもっと広い範囲から、素晴らしい長所・資質を持つ人を挙げ、その人物について話してください。思いやりの心、協調性、困難を乗り越える力、リーダーシップが備わっている、お手本となる人を見つけるのです。お子さんが大人になったときにこうなっていてほしいと思うような人がよいでしょう。次のステップお子さんと一緒にこのチェックリストに沿って自己肯定感を高める話し合いをしてください。お子さんが自身のすばらしいところに気づけるよう、サポートしてあげてください。お子さんが興味を持っていることについて、親子で話をしましょう。容姿よりも内面のほうが重要であることをお子さんは理解していますか?お子さんに、友達にも同じように話をするよう促しましょう。外見だけではなく、友達同士がお互いの個性を褒めあえるよう、導いてあげてください。関連記事ネットいじめをやめさせ、子供をその悪影響から守る方法ネットいじめに関する事実、ネットいじめの防止策、保護者がネットいじめに対処する際のヒント自信と自己肯定感を築く方法ここで紹介しているダヴの記事やアクティビティを活用して、自己肯定感と自信を育てる方法を学び、お子さんが自分の容姿を好きになれるようサポートしてあげてください。少女たちが、自己肯定感を高め自分の容姿に自信をもつ若い人たちが自分の容姿に自信をもてるようサポートするための、保護者向け・教師向けの記事やアドバイス、ヒントを提供しています。世界に1人だけの私:お子さんの自己肯定感を高めるためのガイドまずは、保護者向けのガイド「世界に1人だけの私」を活用して、お子さんの自己肯定感を高めてください。お子さんに、体を動かすことの利点を教える10代の子どもたちにとって、運動と言うのは体だけでなく心の健康や自信にもいい効果をもたらします。ここで紹介するヒントを活用して、お子さんが体を動かすよう促してください。