役立ちドットネット私が役に立つと思った情報を皆さんにお届けします。体重計に乗るのが怖いなんて経験、よくありますよね。今回はお正月太りを防ぐコツをご紹介いたします。1:カロリーカットのサプリメントファンケルのカロリミットのようなサプリメントは、カロリーカットを期待できる漢方や食物繊維が入ったものです。糖分や脂質を吸収するのを防いでくれる作用が期待されています。朝から晩まで食っちゃ寝をしていれば、当然太ってしまいます。胃腸もずっと活動をしなければいけないので胃腸にも疲労が蓄積されてしまい、消化不良を起こす可能性もあります。そんな時にお勧めなのが「グリーンスムージー」を一食置き換えすることです。・お好みの野菜これらを水1カップ~2カップ足してミキサーで回すだけで、グリーンスムージーの完成です!りんごは栄養価がある皮ごと使いましょう!最初はフルーツを多めに入れてみると飲みやすいのでお勧めです。3:寝正月はNG!!体を動かす時間を作るお正月休みくらい、ぐーたらして過ごしたい気持ちは誰にでもあります。・福袋を買いにデパートを歩くこれらの「お正月の定番」な行動も、「体を動かす」ということを意識しておくことでダイエットに効果的だと言えます。インフルエンザなどの流行が怖いので外出は...という方も家の中でストレッチやヨガなどを行うようにするなどの有酸素運動を取り入れる時間を設けましょう!いかがでしたか?無理をしなくてもちょっとしたコツを取り入れるだけでお正月太りを防ぐことが出来ます。生活2人の仲良しさアピ◎!カップルペアルックのコツとは♪カップルでペアルック。最近流行っているのをご存じですか?街などで仲睦まじげに歩いている様は2人の仲良しさをアピールできる恰好のスタイルですよね!けれど「露骨なペアルックは恥ずかしい」と悩んでいるカップルも多いはず...。今回はそんなカップルでも抵抗なく着こなせるペアルックのコツをご紹介いたします。色も全く同じadidasのトレーナー・パーカーがカップルのペアルックとして流行していますが、あえて色違いを着ることで露骨なペアルック感を避けることが出来ます。男性はアウターからチラ見せするというコーディネートをすることでお洒落感が増します。★adidas⇒adidasのパーカーを楽天市場で探す2:チェックシャツも使える1枚チェックシャツは季節を問わずに着こなせるペアルックアイテムの1つです。春などはさらりと羽織ってみるのもお勧めです。女性は小ぶりなチェック、男性は大柄などというようにニュアンスを変えてみましょう!3:柄を統一してみよう同じ質感、同じ柄で着こなすのもお洒落ですが、あえて「柄だけペアルック」にしてみるのもおしゃれ上級者カップルに見えてお勧めです。私が以前お見かけしたカップルは千鳥格子のスヌード、グレーのパーカー、デニムと使っているアイテムは同じなのに、それぞれが柄の大きさや形が違ったものを使っていたのでさりげなくカップルペアルックをしているのに気付いた時に「お洒落!」と友人と声を挙げてしまいました。いったコーディネートであれば、ペアルックが恥ずかしいという彼氏の悩みも解消できるのではないでしょうか。4:ディズニーなら恥ずかしくない!ディズニーリゾートに出かけると、老若男女がペアルックで歩いている姿がよく見かけられます。ディズニーで買ったアイテムではなくとも、カップルでペアルックをしていても何の違和感もなく楽しんでいますよ。私も夫とペアルックがしたくて、ディズニーで買ったパーカーをその場で羽織りディズニーを満喫しました。帽子などもあるので、ペアルックに抵抗がある方でも夢の世界では意外とノリノリでできてしまうメリットもありますよ。報告を受ける機会が多くなりますよね。今回はパパママの意見を聞きながら「こんなアイテムが嬉しかった」というプレゼントをご紹介いたします。名前入りのアイテムは断然人気です。「自分ではなかなか買わないけれど、名前入りのアイテムってオンリーワンなプレゼント」とママからも大好評です。Gooseのアイテムは赤ちゃんに優しい素材は勿論、デザインもお洒落なので私もよくお願いしているショップです。「崩して使うのは勿体無いから飾ったまま」というパパママも多いようです。そこで「消費するもの」としてオムツやおしりふきを購入されるのもパパママからしたら嬉しいアイテムです。様々なメーカーが出来ているので、どれが赤ちゃんの肌に合っているのか分からないという方も多いでしょうが、パンパースの「はじめての肌いちばん」などのちょっと値が張るアイテムにすると間違いはありません。「そろそろオムツきついかな」という時に使ってくれるのでお勧めですよ。一緒におしり拭きやオムツケースなどを添えてもお洒落ですね!★楽天おむつケース⇒楽天市場で「おむつポーチ」を探す3:親しい間柄なら...ベビーバースグッズベビーバースとは、赤ちゃんの出生時間や体重などを明記したものを指します。家族が増えた記念すべき時間や、愛しい我が子の出生時の記録...そういったものをイラストにするのも人気アイテムだそうです。出産後は赤ちゃんの方に集中してしまいがちでなかなかそういった記念品は後回しになりがち。頑張ったママへの贈り物も喜ばれる一品です。いえ、出産後は自身のことに気を回すのが難しい時期でもあるのでママへのプレゼントも迷ってしまいますよね!そういった時にお勧めなのが、バスローブや授乳用ルームウェアです。育児をする上でかなり変わってくるそうですよ。「赤ちゃんの誕生を心待ちにしていました」という想いを込めるのであれば、おもちゃ券がお勧めです。そのひと手間があるのとないのでは、パパママも受ける印象が変わるということもあるそうです。必要な時期にパパママで使うことが出来るアイテムです。いった金額がわかるものは、自作のカードなどを添えてお祝い感を演出するのを忘れないであげてくださいね!★おもちゃ券⇒http://www.toycard.co.jp/いかがでしたか?新しい命の誕生を、身内以外にも共有してくれる人がいるということが何より嬉しいと言われる出産祝い。義理チョコ...あなたはいくつ貰いましたか?男性が「何を返せばいいのかな?」と悩んでしまいがちなホワイトデー。今回は筆者や筆者の周りがお返しに頂いたスイーツで「これはお洒落!」と感動したスイーツをご紹介いたします。結婚式場として有名なアニヴェルセル表参道のスイーツは、チョコレート系が多いので「チョコを貰ったのにチョコを返すのは...」と首をかしげてしまうかもしれません。開けた瞬間に乙女心をくすぐる可愛いデザインとなっています。イニシャル入りハンカチなどと一緒に送るのも喜ばれること間違いないですね。⇒http://www.rakuten.ne.jp/gold/anniver/2:チャプチーノのカップケーキチャプチーノのカップケーキは味◎・デザイン◎!な「ホワイトデーにお返しして間違いない商品」として私たちの間では定番となっています。女子は可愛いアイテムに目がないものです。チャプチーノのカップケーキは「食べるのがもったいない」と喜ばれることでしょう。bisou!モチーフも可愛いですし、味も最高品質と言えるでしょう!ただ、ここのアイシングクッキーはセット売りがありません。そのため、単価が少しお高くなってしまいがち。そんな時は焼き菓子や金平糖もセットになったギフトボックスがお勧めです。絵本の中のお菓子屋さんに売っていそうなお菓子が並んでおり、女子の心をわしづかみに出来ますよ。自分の好きなメッセージをクッキーで表現することが出来ます。MAIL⇒http://cookiemail.jp/index.html5:イクミママのどうぶつドーナッツ動物好きな女子向けのお返しならば、イクミママの動物ドーナツがお勧めです。犬や猫、ぞうなどがとても可愛いデザインで作られているドーナッツです。味も優しく、ほんわかした癒し系な女子にはぴったりなお返しと言えるでしょう!★イクミママ⇒http://ikumimama.com/いかがでしたか?今回は味もデザインも可愛いスイーツをご紹介してまいりました。骨がもろくなるらしい。いうようにニュアンス的に知っている方も多いと思います。今回はそんな骨粗鬆症にスポットを当ててご紹介したいと思います。1:骨粗鬆症とは?骨粗鬆症とは、骨がスカスカになってしまう病気です。寝たきりになる高齢者も多いと言われています。現在では約1000万人が骨粗鬆症に苦しまされていると言われており、自覚症状も乏しいことから予備軍も含めるともっと多くの方が骨粗鬆症にかかっているのではないかとも言われている病気です。・背中や腰が曲がったようになる(感じる)・身長が縮んだように感じる・腰痛があるが、脊椎や腰椎に異常がない・骨折しやすくなる・息切れがしやすくなる・排便がしにくくなる・運動障害などといった症状が現れます。骨粗鬆症が判明する方も多いとのことです。・身長測定(20歳の時の身長と比べる)などが挙げられます。痛みなどを伴わずにすぐに骨密度の測定が出来るようになっています。閉経前後や50代に差し掛かったら定期的に骨密度の検査をしてもらっていると安心ですね。4:骨粗鬆症の治療とは?骨粗鬆症の治療は主に投薬治療です。ビタミンD3やビタミンK2などのビタミン製剤や、ビスフォスフォネート製剤と呼ばれる骨密度を増やす効果のある薬などが処方されることが多いようです。女性ホルモンを上げるためにホルモン剤が処方されることもあります。その他には、生活習慣を改善するような指導があります。5:骨粗鬆症の予防をするには?骨粗鬆症は日頃からちょっとしたことを気を付けるだけで予防できるとされています。家の中の段差や、トイレなどの転倒しやすい場所に一工夫をしておくこともとても大事なことだと言えるでしょう。段差をなくす、手すりをつけるなどのちょっとひと手間をかけておくだけで転倒することを防ぐことが出来ます。骨粗鬆症にならずとも、こういった工夫は大事な予防策と言えるでしょう。いかがでしたか?寝たきりになってしまうよりも日頃から骨に気を付けてあげることで楽しい毎日が過ごせるようになります。高齢化社会と言われている今の日本。Reserved.このページの先頭へ。