ご自身が楽な座り方でしたら、床でも椅子の上でも、あるいは岩や切り株の上などでも結構です。+手のかたちや位置もご自由に。印を結んだり、合掌もパワフルです。呼吸は、自然なリズムで。正中線(身体の中心軸)は、真っ直ぐに調えます。雑念が浮かんできたら、とらわれずに流します。呼吸を淡々と観察するのも良いでしょう。瞑想の前に行うとベストです。ご自身の瞑想スタイルがある方は、その方法で✨ご都合が合えば、是非、ご参加ください。途中からのご参加、終了時間前に終えても結構です。呼吸を観察する、瞑想するなど、ご自身の内側に意識を向けてみてください✨22日の冬至を控え、前日の夜に行います。21H15皆さまのご参加をお待ちしております✨................................................................................................................クリアリング・メソッドのエッセンシャルオイルがオンラインで購入できるようになりました。次回の発送は、12月25日以降です。SHOPウェブサイトに、オイルのご説明、使い方のページをつくりました。OILSまた、頂戴したご感想のページも設けました。ウェブサイトZoomまたはSkypeによるセッションもお受けいたします。[ヘルプ]※このブログはトラックバック承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。メッセージを入力してください。