暖かくなると悩ませる国民病といえば「花粉症」ですよね。毎年花粉症がひどく薬を飲んでも効かない...!なんて人も多いのではないでしょうか?そんなときはどうすればいいのか悩みますよね。人の皮膚や粘膜にアンテナのように張り巡らされている抗体。異常反応としてアレルギー反応が起きます。鼻水や目から涙が出ることで花粉を洗い流し、くしゃみで吹き飛ばすなどの花粉症の症状が出るというわけです!症状が「重い人」と「軽い人」がいるのはなぜ?花粉症と一口に言っても花粉症の症状には重い人と軽い人がいますよね?このように違いが出るのは「免疫力が乱れたこと」が要因になっていると言われています。先ほど書いたように体の中に花粉のような異物が入るとそれらを排除しようと抗体が作られます。免疫力が乱れているときに花粉が体の中に入ってしまうとIgE抗体が必要以上に作られてしまうというわけです(汗)花粉症の人が運動すると悪化してしまうの?最近はジムブームやマラソンブームなどの影響もあり運動している人も多いのではないでしょうか?そんな人にとって気になるのは花粉症の人が運動をすると悪化してしまうのか、ということですよね...実はこれについては正直なところ賛否両論あるんです。運動することで換気量が高まってしまうということ。大気中の花粉を大量に吸い込んでしまうんです。自律神経が乱れてしまいます。体温まっていきますよね!体温が上昇することで免疫細胞の活動は活性化していきます。花粉症の人におすすめなのはゆっくりめの運動がいいですよ!おすすめの運動をまとめたので参考にしてくださいね☆ウォーキング代表的な有酸素運動でもあるウォーキング。有酸素運動をしたあとにはストレスを和らげてくれるというセロトニンの量が増加します。普段あまり運動をしていない人も多いと思います。花粉症の症状は悪化してしまいます。実はあまりおすすめできないんです。運動したほうがいいからといって、ハードな運動はおすすめできません!花粉症の原因ともなる「ヒスタミン」。花粉への抵抗力も弱まってしまいます。まとめ花粉症の人が運動すると悪化してしまうのかについて調べましたが、いかがでしたか?花粉症の人が運動をすると悪化してしまうのかは正直なところ賛否両論あるということが分かりました。運動することで換気量が高まってしまうということ。大気中の花粉を大量に吸い込んでしまうんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。インフルエンザですよね。