2018余裕があれば新しいものが自然と入ってくる。新年が始まって10日ほど経ちました。新年だから新しいことを始めたいけれど、その時に足りなくなるのが時間です。余裕がなければ、新しいことを始められませんね。逆に、余裕を作っておくと、必要なものが自然と入ってきたり、必要な人と出会えるかもしれません。身近なところから、1日一つ物を捨てることにしてみました。いち倫」で過ごす心もお腹もあったかいひととき今年の目標の一つに小さな旅をするというものがあります。いつもとは違う場所、違う空気、違う食べ物、違う人に触れて、どんな風に自分が感じるか、試してみたいと思うからです。庭園ギャラリーいち倫に行ってきました。2017苦手な片付けも、お客さん効果ではかどる!短時間集中法ここ1年、友人がお家に来てくださる機会が増えました。「センスがいいオタク」とは、程遠い我が家ですが、お客様効果で片付けがはかどったというお話です。2017姿勢とリラックスが全て!「机に向かってすぐに集中する技術」森健次朗サメ肌水着を開発した著者が学習塾を経営し、座っていられない数多くの子どもたちを導いた指導法を書いた本書。私は「こうやれば必ずリラックスできる」方法がわかり、それだけでも読んだ価値があると思いました。2017Momonaマラソンクラブで推奨。故障を防ぐ最強ツールのお散歩で街歩き歩くことなんて大嫌いだった私が、真夏に1時間歩いて汗をたくさんかいても、また歩きたいと思えるお話です。2017ヘルシオAX-XP200でソフト蒸しトマトを作ってみた。毎日ヘルシオが大活躍です。夏野菜の代表トマトを低温蒸ししたら、自家製甘酒と相性バッチリだったお話です。2017初心者がフルマラソンを走るために必要な3つのこと本当は、コツコツとトレーニングするのが良いそうです。自分のペースで少しずつ伸ばして、長い距離を走れるようになると、自信につながるんだそうです。今回の合宿で何より励まされ、印象的だったのは、次の3つのことでした。自己ベストに挑戦するのならいざ知らず、何しろ私は初心者です。2017調子が悪くたって、ブログにできちゃう何となく調子が出ない日も、ブログのネタにしようと思うと、冷静になれますよというお話です。調子の悪い時はあるもんだ。先週末は、どうも調子が悪かったのです。2017知らずに余裕をなくしていった3つの段階。この前まで、調子よくブログを更新していたのに、最近、ちっとも更新できませんでした。半日時間をとることができたので、ゆっくり振り返ってみると、余裕をなくしていく3つの段階があったと考えるに至りました。最近、ヘルシオを買ったため、嬉しすぎたんです。今回は、失敗の報告です。フードプロセッサーも無敵ではありません。スーパーの安売り人参は芯が固く、フードプロセッサーの刃がうまく働かなかったようです。きゅうりは問題なく千切りできたので、この報告もまたさせていただきますね。一度にどれくらい切ることができるのか。POSTSプロフィール採用直後に当時の仕事に我慢できず、現場に行きたい一心で20代半ばに社内昇進試験にチャレンジし、合格。経てシングル子育て中。知らず知らずのうちに封印してしまったワクワクした気持ちに気が付き、コーチングとマラソンを楽しんでいる日々を綴ります。新しいステージへ!子育て頑張りすぎ、仕事しすぎのママはコーチングセッションでは、前回の話の続きでなければいけませんか?コーチングとマラソンが似ている理由を3つ紹介します使える!コーチングを使って本音を引き出す3つのステップ85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。(5)最近のコメントいっぽとっこ2020-01-22"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"わぁ!コメントありがとうございます!しばらくインスタをサボっていたら「ちょっとは、インスタに付き合えよ〜〜」って、お正月に言われたので、最近、コツコツ、交流中で...M2020-01-21"85歳の父と52歳の私。インスタで日常生活を共有してます。"なんかとっても心がほっこり。お父様の写真、素敵ですね!いっぽとっこ2019-07-25"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"コメントありがとうございます!すっかり返信が遅くなってしまいごめんなさい。私も膝の痛みは、かなり長引いてしまい、走りだすと痛むという時間が長かったので、これか...山本喜美子2019-06-11"膝の痛み防止にお尻の筋肉を鍛えろ!ランナーズニー必見"ご無沙汰しています。左足がアーチ型崩れることでなるモートン病と言われました。外反母趾グッズを足に装着すると痺れの感覚が軽減するので昨日から利用し...いっぽとっこ2018-08-27"危険な「ついでにやろう」家事の誘惑を断ち切る"そうそう!それも分かります!あれも黄ばんできたし、これもキレイにしたい・・・。どこまでついでにやるか、決めておくことが大切です。