ログインすると選択できます。ログインすると選択できます。kcal以下)※栄養(多め・控えめ)の初期表示は当社独自の基準で設定しております。レシピID投稿者名420件のレシピが選択されました。[最後]1件目から20件目を表示184kcal(1人分)じゃがいもと玉ねぎのカレー炒め調理時間:約15分じゃがいもと玉ねぎを薄くスライスしてハムも加え、軽く炒めてカレー味に仕上げました。投稿者:マリリン279kcal(1人分)夏に。野菜まみれの味噌ドライカレー。調理時間:約45分に卵乗せたやつ。どなたでも確実に簡単にできるし、材料めっちゃ少なくてよろし。投稿者:山本ゆり217kcal(1人分)ガドガド風サラダ調理時間:約15分ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。【簡単カフェ飯】めっちゃ簡単なドライカレー(8割ウェット)にほうれん草のみじん切りを加えました。投稿者:山本ゆり341kcal(1人分)さつまいもエスニックサラダ調理時間:約30分ヨーグルトとクミンを使ってエスニックな感じのサラダにしました。具はシンプルに「さつまいも」「玉ねぎ」「ハム」のみ。kcal(1人分)タイ風バジルハーブレモン鍋★牛肉海老つみれ調理時間:約30分トムヤムクンに使うハーブ三種とバジルを使って作るさっぱりピリ辛の鍋です。つけダレはシンプルなナンプラー&レモン味です。※食材データが不足のため、表示できません。【簡単!カフェごはん】このカレーはめっちゃ簡単で、特別な材料は一切いりません。投稿者:山本ゆり241kcal(1人分)フルーツタピオカココナッツミルク調理時間:約60分とっても簡単なのに味は本格派!!アジアンな気分が楽しめます。甘酸っぱいバナナと羅漢果が好相性。オイルを工夫して、香りよく仕上げました。※食材データが不足のため、表示できません。投稿者:サラヤ株式会社232kcal(1人分)チリチキン調理時間:約30分チリペッパーをたくさん使って作ります。辛くなくマイルドに仕上がるので、とっても食べやすいです。投稿者:やまがたん4kcal(1人分)ジンジャーシャーベット調理時間:1時間以上ピリッと辛いおとなの味のシャーベットです。骨付き鶏肉だとタンドーリ、骨なしだとティッカっていうんです。ご飯はもちろん、ナンと一緒でも、そのまんまでもOKです。投稿者:さちくっかりー626kcal(1人分)なんちゃって、タコライス調理時間:約30分お手軽に、なんちゃって~な、タコライス、作りました。炒めていくだけなので、とても簡単に手早くできます。[最後]ログインすると献立リストがご利用になれます。ヴィーナストウキョウもっと見る1やまがたんさん2オレンジペコさん3さちくっかりーさん4山本ゆりさん5サラヤ株式会社さんもっと見る※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。