気分が落ちてしまっている方へのブログです!気分が落ち込んでいるときは思考もネガティブになってしまいがち。考えれば考えるほど負のスパイラルに陥ってしまうこと、ないですか?そのような時は、あれこれ考えずとりあえず寝てしまうのが一番なんだそうです!!眠ることによって、頭とカラダを休ませ、疲れをとることにより、こころは元気を取り戻すことが出来ます。寝たあとは、何も考えずカラダを動かすのも良い方法です。ストレッチや、ウォーキングは手軽に出来るのでオススメですよ!また、深呼吸をするだけでも心身をリラックスさせることができます。ここで快眠に導く過ごし方をご紹介します♡*°1寝る前にハーブティーや、生姜湯なとでカラダを温める。カフェインが含まれるものは飲まないように気をつける。2寝る1時間ほど前にぬるめのお風呂にゆっくり入る。体温が下がり始めるころ眠気が起こります!!3ヒーリングミュージックなどゆったりした音楽を聴く。こころが落ち着きます。音量は控えめに...4寝る時は部屋の照明を落とす。睡眠を司るメラトニンが分泌され、眠気が起こりやすくなる。夜眠れないなという方、試してみてください☆なんとなく、だるい、こころが疲れてるなどの症状がある方はぜひサロンにいらしてくださいね。週に2回必ず通ってくださっています。お元気で若々しいです♡ご協力ありがとうございました(*Ü*)7、8月と夏のキャンペーン開催中です!通常11回の回数券が金額そのままで、12回の回数券になっています。夏バテ予防や、夜暑くて寝不足が続いている方等、この時期特有の症状に12回分の施術をなさってみて下さい。明けましておめでとうございます。昨年中は、日頃よりご愛顧頂いているお客様をはじめ、関係者の方々等、たくさんの激励と応援を頂きまして、誠にありがとうございます。心より御礼申し上げます。[...]耳と健康2018年9月3日こんにちは️車田です。先日こんな本を買いました。[...]梅雨を快適に^_^2018年6月1日こんにちは?渡辺です。早いものでもう6月ですね。したこの時期でも快適にすごしたいですね。[...]新しいオプションメニュー2018年4月20日いつも元気ライフサロンをご愛顧いただき、ありがとうございます!代表室星です。スポーツ界では大谷翔平選手の活躍などの素晴らしいニュースも舞い込んできますね。冬のJIN☆2018年2月2日みなさんこんにちは(^-^)車田です。今日は私が今、最も気になる、腎臓のお話です。冬は、五行学説で考えると「腎」にあたる時期。[...]寒中お見舞い申し上げます!2018年1月23日いつもサロンのご利用ありがとうございます!新居です。昨日は大雪の時期らしく積雪を都内でも観測しましたね。通勤の方は足元の悪い中、入場規制も駅であったり大変でしたね。[...]フラワーエッセンスで心身強化✨2017年10月27日いつもありがとうございます!大平です。室内で過ごされた方も多いのではないでしょうか。題名に記載しましたが、増えるほどとは、最近流行りのスマホやゲームの時間です。[...]私たちスタッフがみなさまの健康と美容をサポートいたします。今年で15周年!3歳から98歳の方たちがみえています。