寝違え寝違え朝起きると首に激痛がはしるようになった首が痛くて動かせない首・肩の痛みで仕事が辛い放っておけばなおると思ったが、よくならない頻繁に寝違えを起こしていて辛い寝違えになってしまったら、まず「どうしたらいいの?」とご不安になられる事と思います。そもそもどうしてなってしまったの?放っておいて大丈夫?などと沢山の疑問に対してお答えします。監修)寝違えとは?目覚めた時、首の後ろ、首から肩にかけて痛みがする事を「寝違え」と呼んでいます。寝違えになると首を動かす動作をすると痛みが起こったり、首を動かせないような痛みが2~3日続いたり、1~2週間続くような重度の場合まで様々です。寝違えが起こるの?就寝時の体勢が不自然になってしまったり、慣れないスポーツをおこなって筋肉の痙攣で起こるこむら返りなどが原因で、首に負担がかかり起こると言われており、首回りや肩にかけての筋肉や靭帯などを痛めてしまい、炎症から痛みや動かせないような事が起きると考えられています。筋肉や靭帯の問題なので病院の画像診断では骨の異常は見つからない事が殆どです。寝違えになってしまったら首が痛くなってしまったら、初期ではストレッチなど無理に動かしたり、無理に揉んでマッサージしたり安易に刺激を与えたりしない事をお勧めいたします。どこかにぶつけてしまい、青あざになってしまったとして、そこを刺激したりグリグリを押したりとする人はいないかと思います。寝違えによる首の痛みは、こう言った青あざと同様に炎症と言われる現象が体の中に起きています。首を楽な位置にし、できるだけ動かさず安静にして、アイシング(冷やす)ことから始めるべきだと考えております。痛みが出て48時間以内は冷湿布などで短時間だけ冷やす事で一時的な鎮静になるのでお勧めします。長時間貼る事はかえって筋肉の血流を悪くし、早期回復とはいかなくなってしまいますのでおすすめしません。逆に温める事もかえって痛みの炎症を悪化させる場合もありますので、湯船につかるなども避けたほうがいいといえます。放っておくとどうなるの?基本的には寝違えの痛みは時間が経つと落ち着いてくる事が殆どですが、1~2週間経ってもよくならない場合はしっかりと専門家にみてもらう事が必要となります。仕事やどうしても行わないといけない事があり、早期回復したい場合は、整形外科や整骨院でみてもらう必要があります。医療機関では整形外科では病気の可能性の有無や、手足の反射の確認やレントゲンなどの検査を行います。中にはヘルニアをはじめとした病気の可能性が隠れている場合もありますが、重度の肩こりで起こっている場合もあります。通常のよくある寝違えであれば痛み止めや湿布での対処がされる事になります。当院の施術では当院は全員国家資格を所持したスタッフが施術を行っていますので、安心して施術を受けていただけます。カウンセリング、検査に時間をかけ、施術方針や施術期間もしっかりとご説明したうえで施術を行っています。当院の施術では、痛めてしまっている首に対して極力刺激を与えない様にし、首を冷やす処置を行います。炎症がひどくならない様、電気施術器による施術や、寝違えを引き起こすような原因に対して、手技での施術でアプローチを行います。施術例としては、首の筋肉の状態を確認して、背中の方から筋肉で引っ張られているようであれば、背中の方の筋肉を緩めて、寝違えの痛みを取り除いていくようなアプローチの仕方を行います。大切なのが良い施術を受けるというよりも、その後の生活指導です。痛みがなくなったからといっても、寝違えの状態を起こしてしまった原因を繰り返してしまうと、また痛みが起こってしまうのです。不調がまた起こってしまわない様、私たちは、施術からアフターケアまでを1つの施術と考え、しっかりアドバイスを行っています。当院をご利用のほとんどの方が、痛みを再発しない方が多い理由です。他店では忙しくなかなか行えないような事にも重点を置き、しっかりと時間をかけて皆様の健康づくりを全力でサポートいたします。お悩みを当院へご相談ください。