マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。体調が万全ではない^^;朝から若干熱っぽいので測ってみたら6度6分・・・平熱が6度4分位だからたいしたことは無い。喉の違和感があって酒が不味い・・・これは重症だ(爆)(呑んでみたのは夕方・・・念のため弁解)酒の美味さ不味さは体調の良さを見るベストバロメータ?実は1週間ほど前、職場の若手インストラクターが8度以上もあるのに仕事に来てごほんごほんとそこいら中に細菌orウイルスをばら撒いていた(~_~;)そのときうつされたとしたらそろそろ発病する時期だ。気を付けねばいけない!そんな訳で少し走って体調を見ることにした・・・近くの天拝公園周回を2Km走ったが足は重いし気持ちの良いジョグとはとても云えないので早々に引き上げて風呂に。先週から金曜日は筑紫女学園の学生をゴルフプラザまで送迎。最近の学校は体育の時間にゴルフの実習もある。いつもは縁の無い早朝から起き出して8時前から出勤。+盲学校前まで1Km。後ろの美女は佐賀から来られたpatsuさん。今回はフルから1週間でのレースのためウーパもそう真剣には走れないので彼女の希望タイム55分くらいを目標に引っ張った。立派に先導役を勤められたといったところ(*^。^*)ちなみにpatsuさんの自己ベストだった。後ろまでらランナーが見えないのは出場者が少ないのと(全部で160人ちょっと)学生中心の大会で皆もっと速く前の方で走っているため^^;一番ラストの走者のタイムが57分くらいだった。91位/113人(エントリー数なので出場者は若干減っている)この記録は普通の大会ならもう少し上位になるタイムだがいかにレベルが高いかが分かる。知っていたが・・・まあ何とかなるだろう・・・けれどなんともならなかった(笑)症状は身体から力が抜けて意識も少し薄れる。今回はそれほどでもなかったが昨年ののうがた水辺マラソンでレース前に黒砂糖をかじったときには30Km過ぎから意識朦朧となった^^;いわゆるインシュリンショックという症状。片道4Kmの予定だったがここで折り返し、3.2Kmほどでもう駄目(-.-)ウオークに・・・1Kmほど歩いたら何とか気持ちも落ち着いて最後の約1Kmだけ再度ジョグ。4.2Kmほどのジョグになった。出合った所で折り返したため距離がはっきりしなくなった(*^。^*)たぶん1.4Km地点くらいから折り返し2.8Km程+原交差点まで4Kmを往復・・・都合10.8Kmそのうち7Kmほどを一緒にジョグ。定例の天拝山ロードレース。5分18秒/Kmpatsuさんは1秒前にゴール♪レースのあと応援に来て頂いたきりさん、よもと君と一緒に二日市温泉までゆっくりジョグ・・・結局今日はおよそ20Kmのラン。筋肉痛ほぐしのゆっくりジョグ。6分07秒/Kmそれにしても急に寒くなりました。5分48秒/Km昨日より風が強まりまたいっそう寒くなる。マラソン、ジョギングいつもレース前夜は小学生の遠足前夜のように眠れなくなるウーパ。昨夜は就寝前に市販の睡眠導入剤を大人用2錠のところを3錠服用(*_*;そのせいかしっかり眠れて朝は5時起き、きちんと食事も摂ってJR二日市に、駅であゆみママさんとよもとくんと合流、6時36分の快速で博多へ、博多小倉間は新幹線。7時半過ぎには下関到着。受付は思いのほか空いていた・・・と云うかあっけないほどスムーズに完了。男子用の更衣室でさんちゃんと行き会う。ここでトイレへ行って準備も万端。案内放送に急き立てられるようにスタート地点へ急ぐ。師匠の激励を受けて少し頑張れそう♪スタート地点はA,B,C,Dと4ブロックに区分けされて予めゼッケンに自分のブロックが指定されている。脇から潜り込めない様にフェンスがあり出入り口は各ブロックの後ろ側に1箇所だけ。この辺はしっかり管理されていた。・・・がどう見ても4時間では走れそうも無いメタボのお兄さんがそれもジャージ姿で私より前に^^;自己申告の持ちタイムだからそんなこともあるかな・・・呑好児はBブロック中団からスタート。4,05’12やはり30Kmまでの足しか出来ていない。30Km過ぎてから足が進まずスピードはがた落ち、おまけに38Km辺りから先だってののうがたと同じ右膝に疼痛が・・・最後は歩きに近いスピードになってしまった(>_<)最後のゴール直前から沢山の市民の応援に迎えられて格好良くゴールインしたかったが現実は足を引きずって・・・頑張ってね〜の声援に送られて何とかゴールイン。感想;初開催ということで主催者側の熱意が伝った。エイドも給水も万全、コース途中のトイレもしっかり用意されていた。コースは変化に富み道路幅は比較的広く全体的に走りやすいと思う。スタート直後のクランク状に曲がるのは感心できないのと折り返しが多いのが気になる。12Km付近のあるかぽーとに出入りする盲腸のような往復はどうにかならないものか!後はいぶすき菜の花ほどではないがアップダウンが思ったより厳しい。登りが苦にならない人には良いが、呑好児のように力が無いものには思ったより辛い難コースに感じた。今回のタイムもこの坂に苦しめられてのものなのでまあこんなものかと諦めもつくというもの^^;レース後定番になった反省会。反省会参加のさんちゃん、ぶたよこさん、まる君、よもと君、あゆみママさん、あゆみちゃん、だんな様ありがとうございました。前半はまったく足が重かったが3Km過ぎから何とか走れるようになった。今日の通勤バイクは都合17Kmほど・・・ジョグに換算するとせいぜい5,6Km11/13終業後県道を北上、日曜日のフルのため予定は軽めに4Km往復。一緒に彼女の折り返し点、我がバスの車庫前まで戻ってまた北上・・・ところがkiyoさんは途中旦那様の呼び出しで消えてしまった!あらら(笑)しょうがない呑好児は一人寂しく・・・^^;11/14県道を4Km原交差点まで往復。往き帰りともゆっくりを心掛けるがやはり帰りのほうが若干早くなる。5分56秒/Km明日は休足か走っても数キロ。マラソン、ジョギング海ノ中道リレーマラソン。42.195Kmを4人以上10人以下のグループで襷を繋いで一周2Kmのコースを21周する。我がインターネット仲間のジョグ友が13人集まって2チームで参加した。話が弾みすぎて気が付いたら他の参加者がほとんどいない!(笑)本当に楽しい一時でした。5人で香椎駅前で反省会(*^。マラソン、ジョギング午後から天気予報通りにぽそぽそ小降りの雨が・・・車庫に帰ったらほとんど気にならないほどになった。そこでゆっくりジョグの開始。車庫からいつもの県道を原交差点まで往復。数字で表せば4Km〜8Km間はどんなに遅く見積もっても22分(5分30秒/Km)もしくは5分10秒近くまで行っているはず\(^o^)/時計の押し間違えかそれとも自覚症状の誤りかな・・・と云うことは歳のせいか♪・・・^^;翌日目覚めてから原因を発見!(オーバー^^;)走り終えて時計を止めてからラップを取らぬまま脈拍がどの位上がったか測ってみた・・・その際時計を積算タイムの一時停止状態からそのまま測りだしたためラップの記録が無い。脈を1分間測ってから事務所で着替えてその後時計が動いていたのでようやく止めた。マラソン、ジョギング11/3仕事が遅くまで掛かったので休足日11/4いつもより少し遅く終業。7時半スタート駐車場から県道を国立博物館前信号まで5Km往復。5分37秒/Km後半さほど意識してスピードを出している積もりではなかったが中々良いペースだった。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。