最終更新日2019年12月17日ツイート紹介くじけそうな時も笑顔って素晴らしい、とはソチ五輪で力を出し切った浅田真央さんの言葉。ストレスフルな毎日でも、笑顔を味方につけると、元気の充電池を満タンにできます。悩まない、落ち込まない、怒らないにも、「笑顔」は効果的。面白くなくても「アハハ」、イラッとしたらすっと自分の世界へ、苦手な場面も口角を上げる。なんでもかんでも笑顔に変えていけるようになると、人生好転、周囲の人もハッピーにします。「笑顔」は、しんどいなあと感じる時を乗り切る方法としてもおすすめ。都内のメンタルクリニックで復職支援を担当する著者が、日本のがんばってる男性たち(仕事人間)が、もっとラクにイキイキと過ごせるように、、という願いを込めてまとめた1冊です。1心をラクにすることから始めよう「笑顔」は究極のセルフケア「無理」と「ガマン」はごみ箱にポイ!ため息ばかりでる時は→自分の気持ちをノートに書いてみる気持ちが不安定な時は→自分の体に触ってあげる家で抜け殻感が大きい時は→冬眠のふりをして休むイライラがおさまらない時は→目を閉じて自分の内に戻るなにもしたくない時は→なにもしない突然涙が出そうな時は→怖がらずに思い切り泣く「なにもかもが大嫌い」な気分の時は→魔法の深呼吸を試してみる今は、次の自分への変わり目の時と考えようchapter2笑顔でいよう。自分の理想を生きてみる自分で癒し、自分で再生する自分の笑顔に自信を持とう男性の笑顔で「スマイル社会」を浸透させようエピローグ・おすすめBOOKS前書きなど「笑う門には福来たる」という有名すぎることわざがありますが、世の中を見渡しても「笑顔って、本当に人の心を救ってくれるんだな」と痛感する場面がいっぱいあります。「笑顔」を作るのは、今、すぐに、そこで、あなただけで、お金をかけずに始められて、リスクも責任もなーんにもいらない。認められたい、今より人生を充実させたいと感じる時は、自分の「笑顔」を磨いてパワーアップするにかぎります。「自分が望むライフスタイルや置かれた環境、立場によって、笑顔のアプローチが異なる」という著者の実感から、今回の本では男性編、女性編を刊行しました。仕事モードの人、欧米人に比べて笑顔に慣れていない日本の男性が、もっと元気になれる「笑顔」の秘策です。そんなバカな・・・と思わず、お試しください!ストレスフルな毎日の中で、「笑顔」はあなたを守る防波堤になります。(ヤマザキフラ)(著)東京都生まれ。幼少よりダンスを習い、NHKプロモートサービスアクターズゼミナールにて演劇を学ぶ。1998年、医療法人社団こころの会タカハシクリニックにて、デイケア講師として「ダンスワーク」を担当。2001年、演劇ユニット「まるおはな」(現・劇団まるおはな)を主宰・旗揚げし、芝居の作・演出を手がける。その経験を生かし、俳優志望者や一般の人に向けて「自己表現」や「表情」に関するワークショップを開催。2010年より品川駅前メンタルクリニックのリワークキャンパスにて「表現法ワーク」を開始。現在、都内のメンタルクリニックで、表現法やストレッチ、ダンスの講師を務める。上記内容は本書刊行時のものです。版元ドットコムの書誌データは、ISBNを指定して取得し、自由に利用することができます。お問い合わせお問い合わせ版元ドットコムのSNSもご利用ください。