先日KADOKAWA様から書籍を送っていただきましたので読んでみました。たきれいさんの3人のお子さんの末っ子「くもくん」が通う保育園の連絡帳の内容が本になっています。くもくんがおうちで過ごす様子がかわいいい絵とコメントでわかりやすく面白く描かれています。夕食と朝食のメニューが書かれていて、くもくんが食べなかったものには×がついているのですが、わかるなぁ~と思いながら読みました。(整体師・肛筋トレーナー)久嬢由起子さんのダイエットや便秘に効くという肛筋ストレッチのやり方の本です。骨盤がゆがむと内蔵が下がって下腹がぽっこりしてきておなかがたるみ、背中が丸くなるそうですが(私は・・・全部あてはまってます(゚_゚i))その骨盤を支える要の「肛筋」を鍛えることによって骨盤を正しい位置に戻すのだそうです。いろいろなストレッチの方法が載っていますが、私は今のところ本の最後の方に載っている番外編の「どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください」というところを見てせめてそれだけでもやってみよう・・・と座っている時など気をつけるようにしています。tubuan2プロフィールめめ(お母さん)アラフィフ主婦。超インドア派で方向音痴。いつも何かとアタフタしている割には家事が進まない謎の毎日を送っている。父ちゃん(お父さん)常識的で落ち着いた性格。何かと脱線しやすい家族を現実に引き戻してくれる。思い付きでかさばるものを買ってくる癖がある。ほぅちゃん(長女・2006年生まれ)ポワンとしたのんびり屋さん。いつも鼻歌を歌っている。行動や言動の予測がつかない。ゆーちゃん(次女・2009年生まれ)ピリッとした負けず嫌い。するどい観察力で家族につっこむチャンスを見逃さない。こわがりなところがあり、何かをこわがり始めた状態を家族は「コワコワスイッチが入った」と表現している。