所沢市緑町4-3-13パサデ新所沢1F腸内細菌と大きな便りの関係2017年11月14日おはようございます。昨日の雨で体調を崩してはいないでしょうか?湿度が少しずつ下がってきていますので潤いは大事になりますが冷たい雨は少し問題がありますね。今日は免疫系との関係についてです。徹底した防御が必要となるため免疫システムが集中して存在します。トル様受容体(TLR)という細菌やウイルスなどの特定の成分を認識することができるタンパク質がアンテナの様に張り巡らされています。このTLRを通して、腸内細菌は腸管免疫系のシグナル伝達をコントロールしています。腸内細菌が内分泌系を通して、ストレスへの反応性にも影響を与えるとも考えられています。体重コントロールへの影響です。肥満者と痩せた人では腸内細菌の種類が異なることが報告されています。肥満マウスの方が大幅な体脂肪の増加を示したのです。近い将来、腸内細菌に、肥満や低体重問題の解決法が見出される日がくるかもしれませんね。腸内環境をみるには何がいいかというと便の状態をチェックするのが1番です。□便の色が黒っぽい□排便後も便が残っている様な残便感がある□コロコロとした便が出る□便が便器の底に沈むことが多い□便(おなら)が臭い、またはよく臭いといわれる□力まないと便がでないことが多い□便が硬くて出にくい□便の量が少ない□下痢をよく起こすチェック項目が多いほど腸内環境はよくないです。消化されなかった食物の残りカス(主に不溶性の食物繊維)からできています。便の量は体内の腸内細菌の量と食物繊維の摂取量に大きく影響をうけます。毎日ではなく2ー3日に一度のペースであっても、スッキリでていれば便秘とは言えません。毎日でている状況でも腸内環境がよくない可能性も考えられます。臭いがない力まなくてもすっと出る1日にバナナ2ー3本分の量とされます。目立った便秘や下痢の症状がなくても細かく状態を見てみると気になる方も多いのでは?ぜひチェックしてみてください。セルリセット®︎ダイエット体験者は見た目も劇的に変わりますが腸内環境も変わるので健康のバロメーターが増えます。:最近の投稿ポイント2倍の今月最終キーワードです。2018/10/21今週のキーワードです。2018/10/14秋の交通事故対策は早めのライト点灯が大事です。