裏乗鞍こと第11回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム対策として、予告通り裏三国山を3本上りました。TIME:19:58、75/104rpm、250/450w裏三国山へ裏乗鞍こと第11回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム対策として、予告通り裏三国山を3本上りました。この日は朝から『妖怪ウォッチ』との壮絶な戦い(^^;その後、トレーニングに向かいます。前回雨沢峠で20分切りをしました。ラッキーだったのではと思うと心配でなりません。次に走ったときに20分切れなかったら・・・など色々なことを考えました。私の中では雨沢は体力測定みたいなもの。消防団で9:40・・・やばい。TIME:19:58、75/104rpm、250/450wあと2秒で、テンションが大きくへこむところでした。裏三国山へさすがにコースを覚えてきましたよ。九十九折りや養蜂場などのチェックポイントで何分という基準は特にありません。これもそのうち用意しないといけませんね。34:44、57/95rpm、216/395w36:31、52/116rpm、190/405w33:22、59/114rpm、208/394w2本目は友人に遭遇。助かった~(^^♪一緒に行きましょうとお誘いして、無理やり来てもらいます。1人ではないので気楽ですね。ラストにもう1本上りで終了です。実に高強度なトレーニングとなりました。裏三国山はやはり私の体力では限界のようです。片頭痛が取れませんでした。グデグデになりました(^^;今月は9,583m!!めちゃくちゃ上ったよ!!・・・と思って見直してみたのですが、4月に9,536mなので、あんまりですね。(^^;それでも、斜度7%の裏三国を今月は7本も上れたんだから頑張ったと思う。あと2週間後に迫った第11回乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム2014。その案内状が本日届きました。rakuten_desi...トレーニング雨沢峠■20:56裏三国山■31:33■33:55今日も今日とて雨沢峠と裏三国峠。サンデークライミングリピートです。モンスターの缶コーヒーを朝飲む。効くわ~モンスタ...トレーニング2014【第2回伊吹山ドライブウェイヒルクライム】まで1週間ちょい新年度になり、年度末のバタツキがそろそろ終わりそうです。今週もハードだったので、今朝はなかなか起きれませんでした。それに疲れてくるとメンボウ(めばちこ)が出来るのが身体的特徴ですが(笑)、バッチリ出来てますメンボウ。そんなこん...トレーニング2-1TABATAプロトコル+20min1月のTABATAプロトコル7回でした。やったと思ったのですが、そうでもなかったです。月曜日はノートレですが、日曜日があまりの寒さにギブしたため、ローラーです。334w...トレーニング雨沢3本、◆22:47,23:10,22:35裏三国1本◆36:20出張が続いて、中々バイクに乗れませんが、珍しく土曜日にお休みが取れたので、峠へ向かいます。22:35...スイム土日の頑張り土曜日はラン&スイム。日中は既に暑くなっているので、そのまま走ったら倒れそうなほど暑い。いうことで、昼間しか走れないトレイルランを実施。RSSWordPress.org。