海外ドラマタングルアート体の老化させる食べ物ワースト10健康2019.03.04スポンサーリンク最近べーたろうが気になってることがあります。ーたろう母が「絶対食べてはいけない食べ物」っていう本を読んだらしい。ーたろう母この本読んだらなんも食べられん話を聞いて、なんだかぞっとしました。いうわけで世の中の食べ物で体を老化させる物を調べました。体を作ったり酸化から守ったりする栄養素をまったく含まず、カロリーが高いだけという食べ物。ぷら油、サラダ油など、色やにおい、味などを科学的な処理によって取り除いて作られる油は、体の若さを保つのに必要なビタミン、ミネラル、必要脂肪酸が失われています。炎症を及ぼす脂肪酸を多く含まれています。油であげたもの天ぷらやフライなどの総菜は、高温で揚げるため、油が酸化しています。酸化した油を摂取すると活性酸素や過酸化脂質などの有害物質が体内に増えることになり、細胞が酸化し傷ついていきます。トランス脂肪酸を多く含む物には、マーガリンやショートニング、加工した植物油、それらを原料とするパンケーキ、ドーナツ、スナック類などがあります。焦げ目がついたもの高温で調理したときにできる焦げは、炎症を引き起こす物質や発がん性物質(アクリルアミド)が発生している証拠。食べると皮膚が弾力性を失うだけでなく、体の組織の老化を進めます。シリアルおもな原料はとうもろこしや大麦、小麦、オーツ麦、米などで、植物繊維は豊富ながら糖質もたくさんあります。炎症や免疫力低下のもとになりかねません。輸入ものや古い食品缶詰、飲料缶の内側にコーティングされている「ビスフェノールA」という物質は、神経系や生殖器などに深刻な問題を引き起こす可能性があります。糖質(乳糖)が含まれています。この乳糖の摂りすぎも老化のもとになります。スポーツドリンク、コーヒー飲料、飲みやすいように加工された果実あるいは野菜ジュースには、驚くほどの砂糖が入っているものがあります。糖分の摂りすぎは、糖尿病や高血圧、内臓脂肪の大きな要因になります。ビール「とりあえず」と言いながら何杯も飲んでしまいがちですが、ビールはアルコールのなかで糖質が多めです。赤ワインは抗酸化物質のポリフェノールが豊富なので、1日にグラス2杯までなら大丈夫です。まとめ・べーたろうの思うことワースト10をみるだけでも毎日食べているものばかりで、もう、普通に食べられるものなんでないのではって思ってしまいます。若さを保ちたいのであれば避けるべし!!まあ、マーガリンはおいしくないからあまり好きではないしね。「どのように食べるか」です。なんだか体が重いです。最近のべーたろうは物忘れがひどくなってきました。車のカギをどこに置いたか覚えがないとか多々あります。最近では娘のクラスの子の名前を忘れてしまうから困ってます。そんな物忘れの対策と改善方法について調べました。物忘...健康つらい花粉症を抑えたい方必見!食べ物で抑えよう!まもなく花粉シーズン到来。つらい花粉症を少しでも抑えたいと思う方は多いと思います。ーたろうは去年あたりから花粉症の症状がでてきたわ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康プロフィールBeetarou二児のママで新米ヤクルトレディのべーたろうです。自己満足でいいじゃないか!自分が思いついた内容をどんどんアップしていくぞ!ブログ初心者ですが、勉強して成長出来ればと思ってます。海外ドラマタングルアートホーム検索トップサイドバープロフィールBeetarou二児のママで新米ヤクルトレディのべーたろうです。自己満足でいいじゃないか!自分が思いついた内容をどんどんアップしていくぞ!ブログ初心者ですが、勉強して成長出来ればと思ってます。ばかみたいに旨いたれ」通称「ばかたれ」がおいしい!便利で万能な焼肉タレです!2019.06.27ヤクルトレディーヤクルトレディを始めて2ヶ月が経ちました2019.09.09スポンサーリンクべーたろうのSNSじゃよBeetarouをフォローするスポンサーリンク%d人のブロガーが「いいね」をつけました。