刺激するため、体を安らかにしてくれます。筋肉に力を入れて数秒間緊張させた後、一気に力を抜くことを繰り返す。ID:3E3CaCL10*落語を聞きながら寝ると、良く眠れる。時が、一番気持ちいい。漫才はやかまし過ぎてだめ。「1:体温を暖かくする」って、日本語へんだよ。ID:7E7OHppK0*目をつぶって横になってれば寝てるのと同じ効果があると知って以来、別に寝なくても良いんだってなったから、逆に寝れないってことが無くなった。ID:hl4VL1if0*ヨガの「死体のポーズ」ってのを試したら眠りやすくなった。ID:YMJcKop70*匂いは重要。朝はスマホの光でもいいのでしっかり光を浴びる。米3体温を下げすぎない。温かい状態から体温を徐々に下げると体が寝る。寝袋だけでなく、自分の周囲を外気とは別になるようテントでもビニール袋でもいいので覆う。何かの陰の風が吹かない場所。海・池・湖から離れる。枯れ葉があればその中に埋もれる。冬眠する動物を参考にする。ID:FL9I6wjs0*息を頭がクラクラするぐらい止める。勃起しそうな時も効果あり。ID:VP0P.wJb0*ラジオを聞いたら眠くなる。ID:cb.MNIZa0*面白くもないゲームをやる。単純作業的なやつがいいね。逆に目が覚めるなら目を閉じて妄想に浸るといいよ。いつのまにか寝てるよ。ID:d92uvszr0*布団に入って、つまんない本を読んだり、つまんない携帯ゲームをやると、すぐ眠くなる。確かに落語は眠くなる。ID:hW6rbOrV0*ベッドの上で腹筋20回やって最後に倒れた流れで眠る。ID:btttyfyhO*花粉がでてきたので鼻がつまって眠れない。そんなときは鼻にめんたむ塗ると朝まで目がバッチリ。ID:tTPqwcv9O*出勤時が不定なので疲れてても寝られなくなる。最後は睡眠薬を飲むしかない。ID:uYlYzPAM0*靴下履いたら足が冷えるんじゃないの。これだけあったら、どれかで必ず寝られる気がする。ネットとは不思議.netでは怖い話・オカルトから科学ネタまで、2chを中心に世界の不思議な話題をお届けしています。