本気で痩せたい人におすすめ!ヨーグルトダイエットの体験談!バストアップできた、おすすめのデブエット体験談!【保存版】おすすめの転職サイトまとめ。金利収入・スワップポイント運用で米ドル買いはありか?安全なレバレッジを考えてみた面倒な電力自由化は「楽天でんき」で良いって話こんにちは!ハンザワです。本日はダイエット方法の記事です。「コンビニおでんダイエット」というダイエット方法があるのを知っているでしょうか。おでん好きには嬉しいダイエット方法のようです。気になったので、記事にまとめてみました。ダイエットに興味がある人は参考にしてください。栄養が偏るコンビニおでんダイエットは魅力的?おすすめできる?最後にコンビニおでんダイエットとは?ハンザワがコンビニおでんダイエットを知ったきっかけはセブンイレブンのCMでした。おでんの低カロリーをアピールするセブンイレブンのCM。セブンイレブンが紹介しているセット内容とカロリーを下記表にまとめました。(地域によって微妙に具材が違うみたいなので、関東と近畿をピックアップしました。178キロカロリーご飯一杯分(140グラム)のカロリーが235キロカロリーと言われていますので、比較すると「おでんはとても低カロリー」なことがわかります。ハンザワは「これはダイエットに使えるのでは?」と思いついて検索してみると、実際に「コンビニおでんダイエット」と呼ばれるものが存在しました。◼️コンビニおでんダイエットとは?→1日のうちの1食をコンビニおでんに置き換えるダイエット方法コンビニおでんダイエットは、いわゆる「置き換えダイエット」の一種です。下記にコンビニおでんダイエットのメリットとデメリットを紹介します。おでんは低カロリーおでんの具材は低カロリーなものが多いです。上記ではセブンイレブンのセットのカロリーを紹介しましたが、単品では以下の通りです。8キロカロリーご覧の通り、低カロリーな具材が多く存在します。1食を「おでん」に毎日置き換えることができれば、ダイエット効果は十分にあるでしょう。汁を含んでいるので、満腹になりやすいおでんは汁をたくさん含んでいます。(具材にもよりますが)。そのため、具を食べると同時に水分を補給することになるため、量が少なくても満腹感を感じやすいです。満腹感をもとめるダイエッターには適した食事と言えるでしょう。価格が安いおでんは価格が安く手軽に購入ができることもメリットです。一般的なダイエット食品よりもお財布に優しいため、おでんダイエットは経済的です。コンビニおでんの具ならば何でも良いわけではないおでんだからと言って何を食べても良いわけではありません。おでんの具の中にも「低カロリーではないもの」は存在します。誤って低カロリーではないものをチョイスして食べ過ぎると、ダイエットに失敗してしまいますので注意しましょう。味に飽きる置き換えダイエットの宿命ですが、コンビニおでんダイエットは味に飽きます。出汁の味付けを少し変えたところで限界があります。コンビニおでんダイエットに挑戦する場合、無類のおでん好きな人以外は覚悟を決めて挑みましょう。栄養が偏るこれも「味に飽きる」と同じで置き換えダイエットの宿命でもありますが、同じものばかり食べていたのでは栄養が偏ります。「コンビニおでん以外の他の2食は何を食べてもO.K.」とは言え、栄養を偏らせないためにも、コンビニおでん以外の食事は1日の栄養バランスを考慮した食事にするのが良いでしょう。コンビニおでんダイエットは魅力的?おすすめできる?コンビニおでんダイエットは1ヶ月や2ヶ月の間、続けることができるのならば実際に効果は出るでしょう。「おでん好きな人」「置き換えダイエットが苦にならない人」にとっては、試してみる価値のあるダイエットと言えます。逆に言えば、それ以外の人は挑戦することをおすすめしません。他の簡単に続けられそうなダイエット方法を選ぶことをおすすめします。ハンザワが色々なダイエットを実践してみて、一番効果があったダイエット方法は「ヨーグルトダイエット」です。ハンザワの友人は1ヶ月で10キロも痩せました。どのダイエットを選んだら良いか迷っている人には、下記記事のヨーグルトダイエットをおすすめします。本気で痩せたい人におすすめ!ヨーグルトダイエットの体験談!最後にコンビニおでんダイエットは着眼点が良い面白いダイエット方法だと思います。おでんが好きで、「冬の間に痩せておきたい!」と考えている人は検討してみてはいかがでしょうか。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。