/【超便利】マイプロテインのパワータワーでコンスタントにたんぱく質補給2018.04.13【超便利】マイプロテインのパワータワーでコンスタントにたんぱく質補給ボディメイクをする上でどうしても問題になるのがたんぱく質の確保です。パワータワーを活用することでPFCバランスを整え、1日3食の食事のみでは補えない栄養素を簡単に持ち運ぶことができます。プロテイン、BCAA、マルトデキストリンなどパッケージごとは持ち運びづらいものもパワータワーを使用すれば賢くカバンやリュックのスペースを使えます。商品ページ情報パワータワーは円柱形のプラスチック製の容器です。3個の容器が1セットとなって230円で販売されています。パワータワー同士であれば何個でも連結させることができます。以下、商品ページに乗っている製品の概要を引用します。高品質であり、食品を保存する際に適したプラスチック製の容器サイズパワータワーのサイズは3個つなげた状態で直径7.5cm程度、高さ16cm程度です。1個のみを蓋した状態で直径7.5cm程度、高さ6cm程度です。3個つなげた容器の高さの目安はマイプロテインのミニプロテインシェイカーボトル400mlと同じ程度です。容器の太さの目安は500mlペットボトルより一回り太い程度です。記した通り、商品ページ情報によると容器1個で180mlとなっています。1個の容器にマイプロテインのプロテインを50g(付属スプーンで2スクープ)がギリギリ入る程度です。粉末をこぼさないようにすることを考えると、粉末37.5g程度(付属スプーンで1.5スクープ)が妥当だと思われます。粉物のサプリメントを入れる粉物のサプリメントを持ち運ぶ際にパワータワーは非常におすすめです。プロテイン以外にもマルトデキストリンやBCAAなど複数のサプリを持ち運ぶこともできます。蓋もしっかりと閉めることができ、粉末の漏れなどの心配をせずに済みます。マッスルホールディングスでは、iHerbで購入できるおすすめのプロテインについても紹介しています。18:18マイプロテインのインパクトホエイプロテインと、オプチマムニュートリションのゴールドスタンダードについてのレビュー記事もあわせてご利用ください。レビューを紹介します。レビューを紹介します。18:22軽食用のランチボックスに使う本来の使い方とは外れますが、軽食を持ち運ぶ際にもパワータワーを利用することが可能です。容器一つ一つの容量が大きすぎないので、必要最低限の軽食用ランチボックスとして使えます。保冷機能は無いため生ものなどの保管はおすすめできません。ナッツやあたりめなどの乾燥物を栄養補給の間食として持ち運ぶことができます。スポンサーリンクパワータワーのメリットとデメリットパワータワーのメリットパワータワーの一番のメリットは何といっても複数回分のプロテインを持ち運べることです。体重70kgのトレーニーであれば一日当たり140g以上のたんぱく質摂取を目標としているはずです。厚生労働省の報告によると、一日の推奨たんぱく質摂取量は60gとなっています。一日三食の食事からこの60gが摂取できているとすると、残り80g以上のたんぱく質の摂取が必要です。そこで、パワータワーの容器一つにつき1.5スクープのたんぱく質を入れて持ち運び、水分補給を兼ねて摂取することで目標値を達成できます。マイプロテインのインパクトホエイプロテインは1スクープでたんぱく質21gなので、1.5スクープ×3杯で94.5gのたんぱく質です。従って、シェイカー1個とパワータワーを持ち歩くだけで、いつでもどこでも1日の目標たんぱく質の摂取が達成しやすくなります。コストパフォーマンスの良いマイプロテインのインパクトホエイプロテインとまとめて購入しておくと便利です。マイプロテインのインパクトホエイプロテインの詳細と購入はこちらまた、トレーニングをする日にはパワータワーの中身をプロテイン、マルトデキストリンとし、シェイカーにBCAAなどを入れることができます。シェイカー1つとパワータワーを持ち歩くことで、プレワークアウトとポストワークアウトをシェイカー1つで済ませられます。これによりシェイカーを何個も持ち歩かずにすみます。いざ荷物が減ると、かなり快適になります。マイプロテインのマルトデキストリンの詳細と購入はこちらマイプロテインのBCAAの詳細と購入はこちらパワータワーのデメリットパワータワーの唯一のデメリットともいえるのが、蓋が1つしかついてこない点です。そのため、複数個のパワータワーを持ち運ぶ際には常に連結させた状態にする必要があります。連結させられることは大きなメリットの一つなのですが、カバンにしまう際には連結させずに別々に蓋ができたほうがうまく収納できる場合もあります。普段自分が使うカバンのサイズと検討し、もし別々に蓋ができたほうが便利であるならば、パワータワーを複数セット買うこともおすすめします。1セット230円と非常に買い求めやすい価格なので、大きな出費とならずに済みます。同様の粉末サプリを携帯できるシェイカーとしてマイプロテインのスマートシェイクがありますが、こちらとは口径が違います。そのため、パワータワーとスマートシェイクの連結はできません。プロテイン一回分を持ち運びたい場合などは、パワータワーよりスマートシェイクを持ち歩くほうがおすすめかもしれません。ピルボックスパワータワーと合わせて使いたい商品として、ピルボックスがおすすめです。ピルボックスでは錠剤のサプリメントを持ち歩くことができます。パワータワーに錠剤のサプリを入れることも可能ですが、錠剤数個を持ち歩くのにはパワータワーは少々大きすぎます。そのため、パワータワーでプロテイン等の粉物サプリメントを持ち歩き、ピルボックスでマルチビタミン等の錠剤サプリメントを持ち歩くことがおすすめです。マイプロテインのピルボックスの詳細と購入はこちらまとめいかがでしたでしょうか。本記事ではマイプロテインのジムグッズの一つであるパワータワーを紹介しました。トレーニングに直接かかわりはしませんが、このような便利グッズがあることでより快適なトレーニングライフを歩めるかと思います。パワータワーを使ってコンスタントなたんぱく質摂取を心がけてみましょう。筋トレ・ダイエットにオススメなマルチビタミン&ミネラルの効果、オススメ商品を理系大学院生が本格的に解説します。ビタミンは人の体に必要不可欠な微量栄養素の総称です。15:20BCAAとは?効果・飲み方・タイミング・おすすめを理系大学院生が本格的に解説BCAAの効果・飲み方・タイミング・おすすめのBCAAを理系大学院生が本格的に解説します。レビューを紹介します。マルトデキストリンSNSでもご購読できます。Holdingsマッスルホールディングスは日本最大級の総合筋トレプラットフォームです。筋トレ、フィットネス、エクササイズ、ワークアウト、サプリメント、筋トレ用品の紹介を通じてあなたの究極のフィットネスゴールに貢献します。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。