言い出したらきりがないと思いますが、今だからこそできること!と思って継続出来るようにしましょうね!さてさて、JCの教室は30名ほどになりました。バスケット、ダンス、バトミントン等々、多岐にわたる競技にかかわっている子供たちが、所属していることも特徴です!もちろんこの教室だけの子供も多く所属しています!それぞれが、専門分野での更なる活躍を目指すために教室に参加しているのはもちろんですが、とにかく楽しく運動が出来る環境を求めていることも事実です。学校の体育だけでは賄えない技術も、この教室ではしっかりと身につけることが出来てきます。いえば、今日は空手の全国大会に大阪まで行っている会員様もいますね!結果の報告が楽しみです!この11月から来年の3月までは、インドアでのトレーニングとなります。寒さの中、凍えてトレーニングに身が入らなくなるのももったいないですからね!所変わって、愛鷹広域公園ではACの選手がトレーニング。ACのインドアとレーニングの効果を出すためには、この坂は必要不可欠なのです!さすがに体力のある男子は、力強く駆け上がるのと同時に、インドアトレーニングとアウトドアトレーニングの融合をはかり、しっかりとした技術の定着をしています!長距離の選手だからといって、速い動きの練習を取り入れないのはタブーです。正確に速い動きが出来ることがどれだけ長い距離を走った時に力を温存できるか???これは高校生の雅也君に聞くのが一番です!小学生は、ちょっと緩やかな坂で走ってます。力強さを兼ね備えるためにも、正しい動きを身につけるためにも集中してますね!体験のお友達も、一生懸命に追いかけます!やはり経験の差は大きく、平らな場所では速くても、坂になると。その違いに驚いてしまいますね!でも、肌で感じることが出来たからこそ、もっともっと速く走りたい!という気持ちになるんでしょうね!体験を通して、どんな気持ちになったのか、スタッフ一同楽しみにしてます!身体が横揺れしていまうことにも気づいたり。顔が上がってしまうことにも気づいたり。左右差があることにも気づいたり。色々な運動体験を通して、自分の力が見えてくるのがACのトレーニングでもあります。仲間のトレーニングもしっかりと見ながら、コーチの指導に耳を傾けることも大切ですよね!さあ、これからは冬本番となります!充実したトレーニングが出来ることを祈るばかりです!今だからこそ、壊せる技術もたくさんありますよ!大会の無いこの時期だからこそ出来ることもたくさんありますよ!日々の繰り返し、気持ちの継続だけはしっかりと!私の大好きな心構えのなかに7つの黄金律というものがあります。自画自賛も辞さない人間って弱いなぁと感じたことも事実ですが、だからこそ、継続していくことの大切さがわかったのも事実です。気持ちは常に揺れ動き、楽なほう楽なほうへといってしまいます。0このページのトップへ県中学駅伝速報!女子の部!こんにちは。今日は先週の県高校駅伝に引き続き、本日は、エコパでは県中学駅伝が行われています。0このページのトップへ11月6日(金)こんばんは。今日はフィギュアスケートのグランプリシリーズに浅田真央選手が登場しましたね。休養後、どのような演技を見せてくれるかとドキドキ・ワクワクしながら、テレビの前で応援していた私です。皆さんもご覧になりましたか?とっても素敵な演技で、ショートプログラムトップでしたね。誰もが応援したくなってしまう、真央ちゃん。強いから、かわいいから、皆から応援されるのでしょうか?まあ、それも1つの応援の理由になるとは思いますが真央ちゃんがみんなに愛され、応援される理由はそれだけではないことを、皆さんお気づきですよね。『目標を公言していること』・・・自分はこうなりたいという気持ちを、皆に伝えている『ひたむきに努力していること』・・・どんなに苦しくても辛くても、ひたすらに目標にむかって頑張っている『感謝の気持ちを忘れないこと』...自分を応援してくれるすべての人に感謝の気持ちを持っているそして、失敗したり、上手くいかなかったりしたことを、人のせいにしない。他人に八つ当たりしたり、いじけたり、他人を無視したりしない。味方が増え、応援してくれる人が増えていくんですね。これは、夢を叶える人の3原則に当てはまります。真央ちゃんは、自分の夢を叶えることができると私は信じています。スポウエルアスリートクラブのみなさんは、どうですか?夢を叶える3原則の実行は、していましたか?今からでも、遅くはありません。JC富士の練習がありました。基本動作も、慣れてくると、良い姿勢を忘れてしまうことも。毎回、良い姿勢を意識して、行っていきましょう。今日はジャンプをたくさん行いました。休憩時間にもジャンプ(^o^)昔は体力テストに「垂直跳び」がありましたよね。みんな、バスケットゴールをめがけて、ジャ~~ンプ!いろいろな姿勢で歩いてみました。自分の得意な動き、苦手な動きがわかりましたね。最後には、縄跳びです。1回旋1跳躍、かけあし跳び、後ろ跳び、あや跳び、二重跳びなどいろいろな跳び方で、1分間できるかな?私もみんなと一緒にチャレンジしてみました。1分間って、けっこう長いですね。今にもつりそうな状態になっています。みなさんは、大丈夫でしたか?若いから大丈夫かな?また来週、一緒にトレーニングしましょうね。朝晩はだいぶ冷え込み様になりましたね自分が秋生まれだからか、秋は好きな季節です。足早に過ぎてしまうんですよね・・・さあ、秋が終われば冬。9:30〜11:30内容としては、「跳・投」のトレーニングです。各専門家の指導により目指す教室となっております。詳細は近いうちにホームページ、blogにて告知いたします。栄養講座案内こんにちは。11月28日に栄養講座を開催します!!競技者は競技力を向上させるために、どうしたらいいか日々考えています。練習するだけでいいのか。バランスが重要となります。強靭な肉体の元になるのも、運動時のエネルギー源になるのも、食事から摂取した栄養素です。栄養講座を開催します!!以下に情報を記載します。ダウンロードは下記からどうぞ↓または、スポウエルHPトップページのバナーからダウンロードできます。0このページのトップへ11月3日文化の日こんにちは!スタッフの櫻井です。11月に入り、一段と冬に近づいた感じの気候になりましたね(^-^)急激に冷えると、体調を崩す人も多くなります。「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨としている。culture[4]という方が、おっしゃった言葉が記載されていました。難しいです、言葉が・・・なので、最終的には、自己解釈させていただきます・・・。普段何気なく過ごしている中で、人々が生み出すもの(音楽であったり、絵画や映像、陶芸とか、彫刻とか・・・)芸術品を目で見て、感じて、いろんなことを思うことで人としての厚みを増すことをする日(笑)ってのは、どうでしょう?あとは、スポーツの秋。