6月21日(土)地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ6月21日(土)こんばんは。本日は14時から愛鷹競技場の雨天走路・周辺にてAC練習が行われました。そろった練習となりました。その後は、スタブロでのスタート練習・パートごとの練習に分かれました。長距離は、外周jogと、初めて使う坂での坂ダッシュを行いました。いつもよりも長めで直線距離をとったため、ゴールが見えず、とても長く感じたと思います。最初から最後までリズム・ピッチを落とさないように走ることを心がけました。長距離は特に、1人で走るよりも、集団で走る方が、プラスになります。動きが崩れやすくなってきます。集団で走れば、ピッチが遅くなると、前後で走っている人同志の足が絡まったりしてしまいます。そのため、周りと合わせるようになるので、ピッチ・リズムの落ちがなくなってきます。そのため、長距離は特に集団での練習を積極的に行ってほしいです。高校生は東海IH2日目が終わりましたね。