10分すぐできて日持ちする。青のり)10分レンジで簡単。5分リンクが貼られていないレシピは未公開です。更新が追いついておらず申し訳ありません。近日中に更新いたします。メインを3品、副菜を7品の計10品作りました。10品のうち火を使ったのはトマトすき焼き風・牛肉のしぐれ煮だけで、それ以外はレンジ調理です。メインおかずは牛肉、魚、豚肉と3品目使いました。作業時間の合計は90分ですが、90分続けて作業したわけではなく料理しやすいタイミングに少しずつ作っていきました。2品以上続けて作る場合は、レンジ加熱している間に次のおかずの野菜を切ったり調味料を混ぜておくと効率良く作れます。レンジで作るおかずはジップロックコンテナー(1100ml)を使っています。冷めたらそのまま冷蔵庫に入れられるので洗いものが少なくてすみます。撮影用にホーロー容器に移し替えていますが、写真を撮らないときはジップロックで調理してそのまま保存しています。レンジ加熱の際にはフタがラップの代わりになるので便利です。2個セットで400円くらいと値段が安いのも魅力です。保存容器についてはこちらに詳しくまとめてありますので、よろしければご覧ください。作り置きおかずと常備菜の保存容器・目的別おすすめ今週のおすすめ絶品トマトすき焼き風。秋になるのを待っていました、トマトすき焼き風の牛肉のしぐれ煮です。最初にトマトをしっかり焼きつけて甘さとうまみを凝縮させます。トマトのうまみ(グルタミン酸)と牛肉のうまみ(イノシン酸)の相乗効果で驚くほど美味しく仕上がります。特売品の牛肉でもしっかり美味しくまとまるので、試していただけたら嬉しいです。皆に褒められるおすすめレシピなので、秋の行楽弁当にも◎です。かぼちゃレーズンヨーグルトサラダデパ地下風のおしゃれなかぼちゃとレーズンのサラダはプレーンヨーグルトと家にある調味料2つだけで簡単に作れます。意外と手軽にすぐできあがるので試していただけたら嬉しいです。砂糖は小さじ半分と少なめなのでヘルシーで、プレーンヨーグルトの酸味であっさり美味しくまとまります。3歳児が喜んで食べています。レンジで簡単ほっこり味。かぼちゃの煮つけ(煮もの)はレンジで簡単に作れるのでおすすめです。煮崩れずにホクホクのまま定番のほっこり味に仕上がります。小さい子から祖父母世代まで人気の和風煮物味です。※レーズン※ひじき※しそ※印の食材は家にあったものです。税抜きで2300円ほどでした。国産のかぼちゃが安く売られるようになってきて嬉しいですね。その他には牛乳や果物、納豆や豆腐、モズクや生卵などを食べているので週の食費が2300円ということはないですよ。まりえごはんのつぶやき3歳の息子が見る番組といえば「あんぱんまん」「トーマス」「おかあさんといっしょ」の無限ループだったのですが、朝ドラ「ひよっこ」も一緒に見てくれるようになりました。息子は主人公の「みね子(有村架純)」が大好きなようで、みね子が出ていないシーンになると「みね子は~?ねえ、みね子どこいったの~?」早く有村架純を出せと催促してきます。有村架純は男性ファンが多いそうですが3歳児のハートもつかんだようです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。「つくりおき食堂」ではスキマ時間に簡単に作れるスピードおかずを中心に紹介しています。家にある調味料で気軽に作れるものばかりなので、今後も見ていただけたら嬉しいです。まりえごはんレシピブログさんのランキングに参加しています。1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。marieTweetすぐできて日持ちする簡単常備菜。ピーマンの焼き浸し5分でできる簡単お弁当おかず。れんこんの梅こんぶあえこのレシピと関連する情報97分で9品!鶏肉の節約おかず中心!作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2018年8月12日)アクセスしていただき、ありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。>続きを読む80分で8品。1週間の簡単つくりおきおかずレシピと節約常備菜レポートアクセスしていただき、ありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。>続きを読む全レシピ公開中!1週間のつくりおきおかず簡単レシピと常備菜レポート(2017年12月24日)アクセスしていただき、ありがとうございます。クリスマスイブですね。>続きを読む10連休を乗り切る!ラクする献立10日分。子供がよろこぶ簡単レシピ特選30食10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。>続きを読む鶏肉のお弁当おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2019年8月4日)こんにちは、簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」作者の若菜まりえです。>続きを読む90分で10品!卵の節約おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2019年3月10日)アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。>続きを読む90分で10品!卵のお弁当おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2019年3月24日)アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。>続きを読む46分で9品。アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。>続きを読む65分で8品!豚肉のお弁当おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート(2019年8月18日)こんにちは、簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」作者の若菜まりえです。>続きを読む80分で10品。レンジで簡単・時短お弁当おかず。週末の作り置きレシピと常備菜レポート(2017年9月10日)アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。人気のレシピ2019年の人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。views人気の簡単常備菜レシピ。views人気の簡単常備菜レシピ。views人気の常備菜レシピ。views人気のお肉の簡単常備菜レシピ。views2019年の白菜レシピ人気ランキング特選15品!白菜と豚肉の簡単つくりおき常備菜と白菜サラダ。views2019年の大根レシピ人気ランキング特選16品。大根と豚肉の簡単常備菜。お弁当の漬物・つくりおきサラダと煮物の作り方。views簡単お肉の常備菜レシピ。ジップロックで簡単鶏ハム(サラダチキン)の作り方。ハーブチキンの再現レシピ。鶏ムネ肉が簡単に柔らかくなる生姜焼きのレシピ。魔法の漬け込みダレでしっとり仕上がる作り方。材料4つでこれはすごい!コンビーフまんを作ってみました!ホットケーキミックスでレンジで10分。冷めても美味しい!鶏むね肉の香味ソース漬けのレシピ。調味料2つ!最高の節約おかず。ムネ肉やわらか旨塩マヨネーズ焼きの作り方。鶏ねぎ白菜のうま塩スープのレンジで簡単作り方。糖質ひかえめで体が温まるレシピ。魚がメインのレシピレシピブログに参加中♪リンク・取材等についてリンクを貼る際には以下の点にご注意ください必ずサイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真を転載することは厳禁です。メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせはこちらからお願いします。案内ページホーム時短料理研究家の若菜まりえのブログです簡単作り置きおかずと時短・節約常備菜のブログです失敗しない簡単常備菜を日持ちさせるコツ。保存容器のおすすめの消毒方法。「よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表」をまとめました。こちらのページをご覧ください。「つくりおき食堂の超簡単レシピ」おかげさまで大ヒット発売中です。未公開レシピ多数ですので是非ご覧ください。フォローツイートホームへ90分で10品。簡単・時短お弁当おかず。Reserved.ホームへページ先頭へ。