今すぐ摂りたいスピルリナ!食べ方からおすすめサプリまで国家機関も注目!スピルリナは理想的な栄養食品!スピルリナは最古の植物といわれる藻類の一種です。あるスーパーフードの中でも特に栄養バランスが良く、「スーパーフードの王様」とも呼ばれています。国家機関が調査に取り組むほど世界的に注目されています。35億年前からあるらせん状の藻がスピルリナ濃緑色の「らせん状」の微細藻類の一種で、約35億年前から今までずっと地球上に生育しています。アフリカや熱帯地方の湖に自生していて、紫外線に強く、高温・低温どちらにも耐えられる生命力の強い植物です。スピルリナでダイエットも可能!ダイエットが成功しにくい原因の一つに代謝バランスの崩れがあります。微量栄養素が不足していると、糖質・脂質をうまく代謝できず、体内に脂肪として貯蔵されてしまいます。ダイエットに必要な代謝バランスを正常に戻す役割があります。スピルリナの効能!ダイエット効果や美肌や白髪対策も必須アミノ酸は、ダイエット・美肌効果があることで有名ですが、髪のダメージを修復して白髪対策などの効能もあります。抜け毛が多くなったとか、髪が細くなって地肌が目立ってきたとか、髪の悩みの原因はアミノ酸不足なのかもしれません。紫外線や空気の乾燥などいろいろな原因でキューティクルがダメージを受けると、パサついたり枝毛や切れ毛などになります。そんなキューティクルのダメージを修復してくれるのがアミノ酸です。核酸で代謝アップ!肌や髪のアンチエイジング核酸は育毛の強い味方です。髪を丈夫にしたり抜けにくい髪をつくる効果が期待できます。頭髪全体を若返えらせてくれるので白髪対策にもなります。核酸は細胞を修復・再生し、代謝をアップしてくれるので、肌や髪のアンチエイジングが期待できます。生活習慣病予防にも効果的スピルリナに含まれるβカロテンには抗酸化作用があり、病気の原因の一つである活性酸素を除去してくれる働きがあります。βカロテンは、悪玉コレステロールを減少し、生活習慣病の予防にも効果を発揮するといわれています。身長も伸びる?スピルリナで体質改善が期待できる4つの効果2008年から栄養不良改善を目的に、スピルリナを利用したプロジェクトが開始しました。2013年に完了した効果測定では、タンパク質やカルシウムが多く含まれているスピルリナには乳幼児・子供の身長の発育を促す効果があることが判明しました。スピルリナには、抗炎症作用をもつ成分が含まれているため、体質改善の面でも効果が期待できます。免疫力アップで健康な体作りができるスピルリナにはフィコシアニンが含まれています。フィコシアニンは、風邪やウイルスに抵抗する抗炎症作用の働きがあり、免疫力をアップしてくれます。スピルリナに含まれるミネラルには、酸性に傾いた身体を自然にアルカリ性に戻してくれる効能があります。その結果、健康な体作りができます。アレルギー症状が改善できるスピルリナには不飽和脂肪酸やクロロフィルが含まれています。不飽和脂肪酸とクロロフィルは炎症を抑制し、血液中の毒素を排出してくれる効能があるため、アレルギー症状の改善が期待できます。今すぐ摂りたいスピルリナ!食べ方からおすすめサプリまでスピルリナの食べ方ですが、藻の状態で食べることはほとんどありません。日本では、粉末化したパウダーや、錠剤やカプセルになったサプリメントがあります。摂りすぎは良くない?摂取量はどのくらい?摂取量はその製品によって異なりますが、1日2~6gが目安とされています。一度に沢山摂るよりも、数回に分けるが効果的です。副作用や注意点はある?100%自然食品ですので、薬のような副作用はありませんが、スピルリナを摂取することで、身体の毒素を出す途中発疹が出るなど、一時症状が悪化する好転反応が起こることがあります。好転反応は身体が良い方向へ向かっている証拠であるため、心配はないと言われていますが、アレルギー体質の人や小さいお子さんが利用する際には、くれぐれも摂取量には注意してください。アレルギー症状が強い方は、かかりつけの医師に相談してから使用されることをお勧めします。江戸時代の飛脚という仕事は、現代でいう「郵送」の仕事のことです。最近、ダイエットや美容効果の高さで人気のチアシードですが、取り入れ方は様々あります。...リョウシンJV錠の効果・効能はどう?関節痛・神経痛に効くのか解説。玄米から作られている黒酢は他のお酢に比べるとアミノ酸が豊富です。便秘の原因は、食事だけではありません。玄米は近年の健康食ブームで注目され、食卓に並ぶことも珍しくなくなりました。肩...凝ってませんか?この質問に「YES」と答える女性は、実は60%以...40代女性におすすめのシャンプーの見つけ方。