bihada-journal肌荒れにお勧めの野菜は、ピーマンです。bihada-journalトマトは生活習慣病の予防や、アンチエイジング効果が期待できる食材です。bihada-journalかぼちゃは美肌効果の高いビタミンA,C,Eや食物繊維が豊富で、美容維持にも健康維持にもお勧めの食材です。bihada-journal美容と健康におすすめの青汁。青汁には多くの種類がありますが、主原料によって効果に違いがあります。bihada-journal冬は肌が乾燥して肌荒れしやすいですよね。緑黄色野菜は肌の乾燥を防ぎ、肌荒れの予防や改善に効果があります。