姿勢と歪みケア専門ABOUTMENUPROFILEBLOGACCESSRESERVE03-6805-1079LINEメール予約1日1分!肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」動画付き2019/10/12ツイートシェアはてブLINEPocket新年度が始まり、何かと忙しい方もいると思いますが、そろそろ、身体もさまざまな緊張で疲れが出始めるころ。肩こりスッキリ解消体操「ウィンギング」をご紹介します。関節の動きも改善します。肩甲骨は6方向に動くことができます。肩甲骨を固める働きがメインになってしまいます。酸素不足になり、しなやかさも失われ、いつの間にか、慢性肩こり自慢な身体の出来上がり...まずは、このウィンギング体操で、肩甲骨の機能を使いきりましょう!※動画再構築中です(しばしお待ちください)1.両手の甲と両肘を顔も前で合わせます。この時に肩甲骨が外に開きます。2.次に肩甲骨を背骨に寄せるように、腕を外に開いていきます。手の平は外を向くように。3.肩甲骨を背骨に寄せた状態のまま、今度はバンザイしていきます。手の平は外のまま、肋骨ごと上に持ち上げるつもりで大きく動かしてください。(できれば顔も上を向きましょう)4.動かした道順で戻していきます。5.動きがなじんできたら、リズミカルに動かしていきましょう!10回ぐらいやればOKです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。使えてますか?難易度高めの体幹バランストレーニングご紹介ご存知?体幹を最大限に活かすバランスボールエクササイズ究極の体幹トレーニングツールはバランスボールです。胃腸をいたわる味噌汁ファスティングお問い合わせ・ご予約みきじろう整体はお電話・LINE・メールにてご予約可能です。各種クレジットカード、PayPayのお支払いに対応しております。