食べ物が消化されて便になるまでファスティングコース3日間しっかりファスティング1ヶ月で体質改善3ヶ月でなりたい自分に週末1日お試しファスティング朝だけゆっくりファスティングメディア掲載カウンセリングお問い合わせ日本橋三越本店でトークショーに出演させていただきましたSTORY4月号のゆるきゃりランチ特集に掲載されましたマイロハスさんに載せていただきました嵐にしやがれに出演しましたrssfacebookファスティング入門ごあいさつみなさんこんにちは。小さいころから虚弱体質だった私は、親に劇団に入れさせられ、精神と身体を鍛えました。日本と海外を行き来し、23歳の時に輸入車のショールームへ就職しました。ところが27歳の時にオートバイを運転中に自動車の追突事故に巻き込まれ、右手の握力が全くなくなるほど神経を痛めてしまい・・・。2年間以上リハビリ生活を過ごしました。身体が動くようになってからはアパレルで起業し、渋谷109に出店しましたが、とても忙しく、朝から水分を一滴も摂らなかったり、食事も一日にチョコレートを一かけという、乱れた食生活を送っていました。いう食生活で元気に働けるわけも無く、お店で倒れてしまい仕事を辞める事にしました。(過労が原因でした)療養のためドイツに移住。そこで「ファスティング」という新しい健康・美容法に運命に導かれるように出会います。その後、ファスティングのおかげですっかり元気になった私は2008年頃に日本に戻り、今、自分の体験をより多くの人に広めるための活動を行っています。ファスティングの仕組みファスティングを始めるには、まず「酵素」(こうそ)について良く知っておく必要があります。いうあらゆる過程に関与している物質です。(上の写真は、酵素が沢山含まれている玄米のおかゆです)いろいろな食事を取れば身体の中で酵素が生まれますが、同時に消化や排泄のためにも多くの酵素が使われています。今の私たちの生活は、とても多くの食事を摂ります。一度口に入れたものは、嫌でも消化しなければいけません。いう、健康や美容に必要な機能がほとんど働いていない状態になっているのです。ファスティングは、お腹の中(胃と腸)をカラッポにして、消化・排泄に使っているエネルギーを抑える食事の取り方、です。食事の量を減らし、消化の良いものに変えるだけで、今までよりも代謝が良くなります。すると、体中の細胞の再生が進み、血液はサラサラに、肌はツルツル、毒素も抜けてデトックスになります。古びた排水ホースのような腸も、キレイになり、腸内の善玉菌が活性化し免疫力も向上します。ファスティングコースでもご紹介しますが、ファスティングの方法は様々です。効果があるのは3日間のファスティング(前後を含め9日間)で、2~3回行うと「宿便」が出て※腸壁が赤ちゃんのようにキレイになります。それ以外の方法でも、食事を少なくすることで美容や健康に効果が期待できます。※回数はそれまでの食生活によって個人差がありますファスティングは、次のような理由で一人でやるのは危険です。※必ずアドバイザーに聞きながら行ってください。引き算の健康法「ファスティング」で細胞から美しく輝くために窪山佐和子のファスティングビューティーでは、細胞からリセットする事により、病気にならないカラダ作りのための方法をお伝えしています。腸を鍛える事でお肌がキレイになり、頭痛や便秘、冷えの解消、さらに健康的にサイズダウンもできます。飽食の時代だからこそ、何を選ぶかを知る事が大事。知っている事で選ぶ選択肢が増えます。どのような人生を歩みたいかによって、食べ物を選ぶ必要があります。