2017年8月27日ファスティングダイエットですぐに効果を出したいならファスティング(断食)が一番です。いうことで、最近停滞期を迎えたであろう彼に明日からファスティングダイエットをしてもらうのですが、正しい方法を教えてあげないと彼の体重は落ちませんよね。・ファスティング中はサプリメントもNGファスティングダイエットをするなら、かならず抑えておきましょう。それでは一つ一つ抑えるべき点を紹介していきます。ファスティングダイエットの前は準備期間を設けよう!ファスティングダイエットする前には準備期間を設けましょう。明日はファスティングだからその分、思う存分たくさんたべよーー♪なんていうのは、絶対にダメです。気持ちはすごいわかるけどーーお腹を休めてあげることがファスティングの役割です。食事をたつまえにたくさん食べてしまっては、食べ過ぎたものの消化で終わってしまい効果が弱くなります。効果的にダイエットしたい方は前日は野菜を中心とした食事をすると良いでしょう。ファスティング終了後ケアー期間も必要ファスティングダイエットを終わったらその後は胃袋を少しずつ馴らしてあげましょう。ファスティング終了後、結局リバウンドしてしまったという方は、ケアー期間にケアーせずに、たくさん食べてしまうことが原因のようです。ケアー期間中の対策については別の記事に書いたので、ファスティング終了後確認しておいてください。参考記事はこちら↓www.xn--eckim1fra4a0uxe.bizファスティング中はサプリメントもNGファスティング中は胃袋の中にモノをいれないことで今まで消化しきれなかったものを消化するための活動です。サプリメントといえど消化に負担がかかりますので、固形物はなるべく口に入れないようにしましょう。今回のファスティングダイエットには、タピオカが入っている酵素ドリンクを飲みます。本来のファスティングから考えるとNGです。今回はタピオカ入りドリンクを飲む?ただ、ファスティング初心者の彼がひとりでファスティングするのはきびしいかな?と思い今回はお嬢様酵素ジュエルを利用することにしました。ファスティングしても、途中で、どうしても食べてしまい結局2食抜いただけっとなってしまうのはもったいないですよね。どのダイエットも一緒ですけど無理なダイエットはしても意味がありません。続けれるダイエットをしないとやっぱりきれいになれないですよね♪ダイエットも仕事も遊びもなんでも楽しむことが成功する秘訣だと思います。自分のキャパを超えると楽しめなくなるので、何事も控えめにしましょう。ダイエットガールシェア電話お問合わせTOPへ。