10%、20%、70%といわれる。サーフィンライフ編集部かたい身体を柔らかくしてサーフィンの調子をアゲる!そのストレッチ法とは?歳を重ねるにつれてかたくなる身体に悩む読者も多いはず。夏のカラダは冬作られる!サーファー向けトレーニング&ケアまとめ3月に入り、まだまだ海水温は冷たいけれど気温は徐々に暖かくなる今日この頃。日々の身体ケアが週末サーフを変える!今日からはじめる簡単トレサーフィンをする筋肉はサーフィンで鍛えるのが一番いいが、そうはいかないのが週末サーファー。毎日寝る前に20分!テイクオフに効果的なストレッチ3つ一気に冬の足音が聞こえはじめる今日この頃。力みが入ると波の上でロボットのような動きになる。【週末サーファー必見!】5分でできるカラダづくり、7つのメソッド待ちに待った週末。スタッフオススメSK8ボード7選。