生後5.6ヶ月になると、赤ちゃんは寝がえりをうてるようになり、気が付くと横向きにになって寝ていることがあります。赤ちゃんが横むきに寝ていると、つい大丈夫なのか心配になってしまいます。そこで、赤ちゃんの横向き寝は大丈夫なのか、赤ちゃんが寝やすい寝方について説明していきます。人の睡眠はレム睡眠と、ノンレム睡眠が交互に入れ替わっています。レム睡眠の時は浅い眠りになり、その時に人は寝がえりなど身体が動くようになっています。大人のレム睡眠は20%ほどの割合ですが、赤ちゃんは50%ほどの割合なので、眠り自体が浅く、そのため寝返りも頻回に起こるようになります。赤ちゃんは、体温が37度前後と高めです。熱もこもりやすいので、熱くなり布団をはいだり涼しい所に移動しようと寝返りをうつことも考えられます。赤ちゃんは仰向けで寝ると、モロー反射という原始反射が出やすくなります。両手をあげるので、それで赤ちゃん自身が起きてしまうことがあります。(SIDS)の発生が高まると言われています。SIDSは何も予兆のないまま、乳児が死に至る病気で、窒息とは異なります。その発生因子として、うつぶせ寝をすることで高まると言われています。1歳頃まではうつぶせ寝をさせない、できるだけ母乳で育てること、家族はたばこをやめること、など行うことでSIDSのリスクを少なくすることができるといわれています。横向き寝はよいのか赤ちゃんが横向き寝をすること自体は、問題ないとされています。そもそも、赤ちゃんは子宮の中にいたころは、丸まって入っていました。そのため、背中を丸めて足を曲げる横向き寝の姿勢は、お腹の中にいた時と同じ姿勢なので、赤ちゃん自体が安心します。赤ちゃんは胃の形が十分にできていないので、ミルクや母乳を吐きやすくなっています。横向きにさせることで、胃の内容物が消化しやすくなるので、吐き戻しをしにくくなります。げっぷが出ない時も、横向きにねかせると、逆流したとき窒息を防ぐことができます。赤ちゃんは横向きにしても、自分で寝がえりをしてうつぶせになってしまうこともあります。そのため、ベッドマットが柔らかいものだと、顔が埋まってしまう可能性があるので、硬いものにします。大人の枕で寝かせるのではなく、赤ちゃん用の小さくて薄い枕を使用します。赤ちゃんの周りには、ぬいぐるみなど置かないようにします。赤ちゃんが動いて、ぬいぐるみなどが顔にかからないようにするためです。起きたときは、赤ちゃんの様子を確認し、もしうつぶせになっているようだったら、仰向けや横向きに直してあげるとよいでしょう。授乳方法(授乳の仕方)臨月はいつから?妊娠週数と月数との違いについて解説【看護師が解説】RECOMMENDこちらの記事も人気です。育児2019.3.12うちの子にあうおむつは?種類が多すぎて迷ってしまう...。育児は喜びや幸せよりも、毎日のお世話や家族の将来についてなど悩みや苦労の方が多いものです。産後はホルモンバランスの変化や生活状況のの変化で、思い通りにならない赤ちゃんや自分にイライラしてしまう事が増えます。最近は核家族化が進み育児の悩みを相談できず、ストレスや疲れがたまり子供にあたってしまう人が多くなっています。切迫早産や切迫流産、妊娠中の薬についてなど妊娠中の気になる情報をわかりやすく紹介しています。妊娠中の気になることや心配事は早めに情報を読むなどして知ることが大切です。前もって知識がある事で悪化した時やトラブルがあった時に対処できますし、トラブルにつながらないよう心がけることが出来、安心して妊娠生活を送ることができます。こちらでは出産や分娩に関する様々な情報を紹介しています。出産する方はおそらく周りからの情報で不安になっていると思います。出産は命にもかかわることがあるとても大変なことですが、前もって起こる可能性あるトラブルや出産の様々な情報を知っておくことで、不安も少しは解消されますし何かあった時に冷静に対処することができます。こちらの記事が少しでも出産の参考になれば幸いです。母乳はママの体調や食事、生活にとても影響を受けやすいので、ちょっとしたことでトラブルを起こしてしまったり、精神的に大きな負担になることもあります。なやみ過ぎると母乳だけでなく、ママの体や心にもトラブルが現れることもあるので、悩みをうまく解消し母乳育児を少しでも楽にしていきましょう。こちらのカテゴリーでは母乳育児によくある悩みの解決、改善方法を紹介しています。...赤ちゃんの体赤ちゃんの体について解説します。予防接種は病気を予防し、流行を防ぐというとても大切な役割があります。種類によってメリットやデメリットがあるので、予防接種の案内等に記載されている内容をよく読み理解しておきましょう。定期接種...予防接種法により摂取することを勧めている予防接種で、自治体で定められた期間の接種は公費負担があります。(無料で受けられる自治体が多いです。産褥体操とは体の血行を促し、子宮の回復や分娩時に使った筋肉の疲労回復に効果的な体操です。産褥体操は産後異常がなければ行うことができますが、担当の医師や看護師の許可が出てから行いましょう。帝王切開で出産した場合も許可が出てから行うようにし、産褥体操を行う際は傷口に負担ががからないように注意が必要です。安産エクササイズとは、出産に向けての体力作りと妊娠中に体重が増えすぎないように体調管理することを目的としたエクササイズです。普通のエクササイズとは違いお腹にあまり負荷のかからないエクササイズが中心で、簡単で安全にできるものを紹介しています。安産エクササイズは妊娠中や出産に役立つだけでなく、産後の回復や体力の必要な育児中にも役立ちます。赤ちゃんが吐いてしまった!何に気を付ければいいの?【看護師が解説】うちの子にあうおむつは?種類が多すぎて迷ってしまう...。