Fotolia.com夜なかなか眠れず、朝が起きられない、さらには休日に寝すぎるといった社会的時差ぼけ(ソーシャルジェットラグ)に悩んでいませんか?不規則な生活はどんな影響があるのでしょうか。今回の研究では、社会的時差ぼけと血液検査値の関係を検証しました。◆社会的時差ぼけと血液検査値の関係は?夜に寝れず、朝起きられない、そして休日にたくさん寝ても休日明けは身体がだるいという社会的時差ぼけ(ソーシャルジェットラグ)があります。今回の研究では、パートタイムかフルタイムで働いている中年の対象者について、ソーシャルジェットラグを調査し、血液検査値との関連性を検証しました。ソーシャルジェットラグは、仕事の日と休日の睡眠時刻のずれを測定しました。◆ソーシャルジェットラグはコレステロール値、中性脂肪値が悪くなる以下の結果が得られました。インスリン、インスリン抵抗性、肥満度が高いことに関係していた(p<.05)。ソーシャルジェットラグでは、HDLコレステロール値や中性脂肪値が不良であるという結果でした。平日の睡眠不足に加えて、休日に昼間から寝て過ごすという生活を送っている方は注意が必要かもしれません。支持・推奨するものではありません。よる情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。本サービス上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。