!!本日も食事内容と運動量をまとめてみました。歩数ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は2975歩。運動していないのに、食欲だけは湧いてくる。仕事終わりにウォーキングでもしようかとしても思っていたのですが、残業が長引き本日はキャンセル。運動量を増やして摂取カロリーを抑えていく方針にせねば15キロ減は夢のまた夢。本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!あんドーナツミニ2つ800kcalウインナーパン260kcalエビチリ弁当900kcalパスタ400kcalメンチカツ200kcal合計約2560kcalくらいかなと思われます。運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリーが大体2250kcalなので、まずまずという結果に。胃袋が少し小さくなったのか、今日は結構たくさん食べたなという感じでした。まとめ今日は昨日より痩せることができたことに驚きと嬉しさしかありませんでした。お風呂に30分もいたので体内の余分な水分が多く排出されて、体重計減につながっているとも考えられます。今月目標の75Kgが見えてきたのでこの調子で頑張っていきます!では。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。