ランニングこんにちは、ciao!tonです。私は、中学/高校では陸上部に所属しており、中長距離ランナーでしたが、社会に出てからはめっきり走る機会が減りました。そんな私が、再び走り出すようになったのは、とある雑誌で東京都副知事の猪瀬直樹氏のコラムを目にしたからです。東京マラソンを完走するためトレーニングに励んでいたのですが、ものすごく多忙でなかなか時間がとれない。そこで、ほんのちょっとでも時間の都合がつけば走るようにしていたとのことです。具体的には、10分の空き時間があれば、その時間を使って1kmでもいいから走るようにしたと。時間のとれるときに長い距離を走っていたんですね。走る速度は関係なく、ゆっくりでいいから距離を走るようにしたとのこと。そのときまでランニングといえば、少なくとも3kmぐらいは走らなきゃいけないと勝手に思い込んでいた自分にとってはまさにコロンブスの卵の考え方でした。「そうか、距離は関係ないんだ。」と考え方を変えたときから、ランニングに対する気持が楽になったのです。その日の体調・天候に合わせて走る距離/ペースを自由に設定するようにしました。体調が優れなければ休んでも構わないことにし、他の日で調子がいいときに距離を稼ぐようにしました。このやり方だと、毎日走れなくてもストレスがたまらないのでいいんですよね。走りたいときに走ればいい。すごくシンプルなんですが、こう考えるだけで気軽に走れるようになりました。おかげで、ランニングを本格的に再開して6か月が経過しましたが、ほぼ毎日走るようになっています。この考え方、自分にはあっているみたいです。Tweet関連記事マラソンを走る前にやっておきたい5つのことこんにちは、ciao!tonです。記事を読む2014年湘南藤沢市民マラソン(10マイルレース)完走!目標どおりのペースで走り切りました!今回で4回目となる2014年湘南藤沢市民マラソンに出走して、無事完走してきました。記事を読む湘南国際マラソン2012のTシャツが届いたので、早速着用してみました!こんにちは、ciao!tonです。1か月後に開催される湘南国際マラソンのTシャツが届きました。2を購入しました!先日、サブ3.5を目指すにはどのランニングシューズがいいのかをアシックスストアの店員さんに聞いてみま記事を読む富士裾野高原マラソンのアップダウンはきつかった!こんにちは、富士裾野高原マラソンのハーフマラソンを走ったciao!tonです。当日は記事を読むいよいよ富士裾野高原マラソン!!役に立ちそうなリンクを集めてみました!こんにちは、富士裾野高原マラソンのハーフマラソンの部に出走予定のciao!tonです。大会当日に記事を読む[ランニング]2013年湘南藤沢市民マラソンのゼッケンが届いた!こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。一昨年、昨年に引き続き湘南藤沢市民マ記事を読むダイエットにランニングをお勧めする5つの理由こんにちは、ciao!tonです。市の健康診査で見事「メタボ」に認定されたので、ダイエットに記事を読むRUNNETでマラソンにエントリーするときの5つのコツこんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。記事を読む初めての皇居ランニング!思ったよりも起伏があったけど、東京のど真ん中を走れる幸せを実感した!!こんにちは、ciao!ton(@tonton67)です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。site」と表示されるプロフィールパソコン・スマホ・カメラなどのデジタルガジェットが大好きな在宅フリーランス。花火大会の花火を綺麗に撮影するにはどうしたらいい?サブフォーランナーが伝授する湘南国際マラソン攻略法!台所でテレビを見たいけど見られない人はタブレット+huluの組み合わせがおすすめ!少年時代それほど優れたプレーヤーでなかった本田圭佑選手がセリエAのミラノで活躍できているのは「目標設定の高さ」があったからHuluだと、見終わった所からすぐに見られるので便利。