ドリンクレシピ夏バテ夏は毎年毎年、暑さが増していくような気がしますね...。熱中症にならないようにと、ついつい冷たいものばかり飲んでしまう生活。屋外とエアコンの効いた室内の過度な温度差で常に体がダルい。おまけに夜は寝苦しくて寝不足気味...こんな調子では夏バテしてしまいそうです。カラダの調子を立て直すために、まずは夏バテ解消の手軽なドリンクはいかがでしょう。同じ飲むなら胃液が薄まるだけの飲料より、カラダにとって効果的なものを。この記事では、カンタンで夏バテ解消効果バツグンのドリンクレシピを集めました。この記事のもくじ夏バテ解消ドリンクで5つの原因にアプローチするA.水分と電解質の不足は塩分とミネラルを補給するB.冷房による体の冷えは生姜とビオチン、ビタミンEを補給するC.食欲不振による栄養不足はクエン酸とビタミンを補給するD.胃腸の働きが弱っているときには甘酒を飲むE.冷たい食べ物や飲み物による内臓の冷えにはホットドリンクを飲む夏バテ解消の最強ドリンクは「甘酒」だったことが判明さいごに夏バテ解消ドリンクで5つの原因にアプローチするドリンクで解消できるのは、以下のような5つの「夏バテ要因」です。A.水分と電解質の不足は塩分とミネラルを補給するB.冷房による体の冷えは生姜とビオチンを補給するC.食欲不振による栄養不足はクエン酸とビタミンを補給するD.胃腸の働きが弱っている時には甘酒を飲むE.冷たい食べ物や飲み物による内臓の冷えにはホットドリンクを飲むでは、さっそくレシピを見ていきましょう。COOKPADこれに塩をひとつまみ加えてみてください。食欲のないときにもスッと飲める栄養ドリンクです。2.香ばしいごまミルクレシピCOOKPADゴマとミルクって鉄板の組み合わせでしょうね。♪3.糖質制限スポーツドリンクに♪塩ヨーグルトレシピCOOKPADトルコのヨーグルトドリンク「アイラン」をシンプルなレシピで再現した熱中症予防ドリンク!甘いスポドリが苦手な人にオススメ。4.腸美人になろう♪ヨーグルトソルトドリンクレシピCOOKPAD上と同じくブルガリアの国民的ドリンク「アイラン」をカンタンにアレンジ。本場は水割りだそうですが、ソーダ割りが飲みやすくてオススメです。♪6.ヨーグルトde栄養ドリンク(塩麹入)レシピCOOKPAD材料の組み合わせは家にあるもので無限に工夫でき続けやすい!オリーブオイルは香りの良いエキストラバージンオイルがオススメです。B.冷房による体の冷えは生姜とビオチン、ビタミンEを補給する7.朝にピッタリ♥スムージー♥レシピCOOKPAD大量のバナナを消費するならこれ。お腹にも溜まるし満足感アリ。トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油レシピ(要ログイン)COOKPADプロのレシピ。ガスパチョ風の飲むサラダ!10.ダイエットにも!!スイートジンジャーレシピCOOKPAD注目の万能食材しょうがを使ったドリンクレシピです。しょうがで代謝を上げて脂肪燃焼効果も♪11.人参オレンジ生姜トマジューのスムージーレシピCOOKPAD切ってジューサーにかけるだけ。見た目にも色鮮やかなドリンクを朝の一杯に。12.フレッシュ柚子梅酒レシピCOOKPAD柚子×梅酒でマズいワケがありません☆ジャパネスクドリンクで明日も夏バテ知らず。ニンジン×黄パプリカ×オレンジ×ごまレシピ(要ログイン)COOKPADごま風味と野菜の甘みがマッチしたウマウマ系のドリンクです。14.何かと便利na大葉サワードリンクレシピCOOKPADこれは便利な使い回し系レシピ!ドリンクとドレッシングの2タイプレシピあり。15.ドリンクサラダレシピCOOKPAD生活習慣病予防のためにつくった石川県健康推進課の公式レシピだとか。管理栄養士と料理人が開発したなら間違いないでしょう。16.バナナ&キウイのビネガードリンク☆レシピCOOKPADビタミン・ミネラルの補給にこれ。酢の味はほとんどしません。Links17.バナナ酢でバナナスムージーレシピCOOKPAD忙しい朝、食欲のない朝には特にオススメ!お子さんもおいしく飲めるドリンクです。18.サワードリンク☆いちご酢ムージーレシピCOOKPADいちごヨーグルト味のドリンクです。いちごがなければお好みでバニラエッセンスを入れると◎D.胃腸の働きが弱っているときには甘酒を飲む19.甘酒バナナシェイクレシピCOOKPAD「飲む点滴」と呼ばれるくらい夏バテ効果◎なのが甘酒。体によくても甘酒が苦手なひとって多いですよね...。む点滴と呼ばれる甘酒+豆乳で、もう間違いない鉄板ドリンク☆21.糀屋の夏ドリンク★甘酒のトマトスムージーレシピCOOKPAD夏ならではのトマトスムージーを栄養豊富な甘酒で。いちじくや桃など季節のフルーツで作っても◎22.塩麹と甘酒で作るW麹パワーの甘酒ドリンクレシピCOOKPAD和風ポカリという表現がピッタリ。ジンジャーレシピCOOKPAD栄養・美容効果ともに◎バナナ×キウイのコンビは新定番になるかも。24.甘酒入りでとってもスイートな苺みるくレシピCOOKPADいちご好きにはイチ推し!コールドでもホットでも美味しく飲めるドリンク。カットいちごを飾るとかわいい♪E.冷たい食べ物や飲み物による内臓の冷えにはホットドリンクを飲む25.スポドリにも♥ホットハニージンジャーレシピCOOKPAD冷たいポカリはおいしいけれど代謝を下げてしまいます。スポーツドリンクって、じつはホットでもおいしいって知ってましたか?それに蜂蜜と生姜を入れるとカラダに悪いワケがない。26.きな粉豆乳+チョコのホットドリンクレシピCOOKPAD優しい甘さがクセになると大評判のこちらのドリンクは人気検索1位にもなったことのある人気レシピです。27.☆簡単☆おしるこの残りでホットドリンクレシピCOOKPADおしるこの残りとミルクですぐできるレンジで1分40秒の速攻レシピ。温かいうちに召し上がれ。28.便秘解消!ホットドリンクレシピCOOKPAD青汁×きな粉で夏バテだけでなく便秘解消もできて一石二鳥。美肌には欠かせないドリンクになるかもしれません。29.梅醤番茶レシピCOOKPAD梅×醤油×番茶の組み合わせがなんともジャパネスク。