映像で片脚バク宙をしているのはニュージーランドの棒高跳びのコーチをしているジェレミー氏です。陸上競技の中でも混成競技と棒高跳びは身体能力の高さが問われます。混成競技は男子は10種目、女子は7種目を通して得点を競うので、全て高いパフォーマンスが求められます。棒高跳びはポールを使って身体を浮かせ、なおかつ空中で自分の身体を操りバーを越えるので、空中動作には多くの練習が必要になり、体操の練習もすることがあります。混成競技には棒高跳びも入っており、通ずる部分があります。片脚バク宙を披露しているのかというと、身体をコントロールしないといけないよ。走る、ただ投げる、ただ跳ぶというだけでは記録は向上しませんし、世界では戦えません。このように自分の身体を思い通りに操れることがトップアスリートなのでしょう。先日400mHで準決勝へ進出した松下選手は元十種競技の学生チャンピオンです。母校の順天堂大学では体操の練習も取り入れており、バック転やバク宙、トランポリンを用いた回転やひねりなど、身体を思いのままに操る練習も取り入れていました。陸上選手とはただ走っているだけではなく、このようにいろいろなことを取り入れて、テレビで見るあの瞬間のために練習をしています。これらを通じて陸上競技を知ってもらえたらなと私は考えています。バク宙など、危ない練習はオススメはしていませんが、チャレンジすることは大切だと思います。身体能力の向上のために参考にしてください。【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。ピッチトレーニング走る速さ=ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。