」こういう妥協案で支配人に判を押させたのです。トレーニング同好会の誕生です。人脈(当時は美人と知り合うこと)も自動的にできるシステムになり、楽しい日々でした。バブル華やかなりし当時は、会員さんの大部分が若い女性だったので、ウハウハでした。(笑)トレーニングの知識も経験もあり。「もっと収入が欲しい。」という方は、パーソナルトレーナーをやってみてください。It!「パーソナルトレーナーになろうぜ!」でした。:私自身の意見ですが。これから、フィットネスはフィットネスクラブを離れていくと思います。日本は景気も悪く、余分なお金を払える人は減っていきます。かなりの人が「自宅で運動する」方向に進みます。パーソナルトレーナーも「自宅に行き、器具の要らない徒手の筋トレを教える」といったアメリカに多いタイプも出てくると思います。本業にはおススメしません。今朝、近くの本屋に行って、本を麻っていると。雑誌とかで「運が良くなる法」とか「金運が良くなる法」とかの記事が多いのです。占いでも「この日は運が良い」とか「恋愛運のある場所はここ」とか書かれています。私は、笑っちゃいました(笑)そこで、今日は、誰でも無理せず自然な流れで、運がよくなる方法を紹介します。無理せず自然に運を良くするにはどうすればいいのかというと、簡単です。運の良い人、つまり、成功者と一緒にいる時間を増やすことです。出来る限り多くの時間を出来る限りの回数、成功者と過ごすのです。私の場合、「運が悪くて、貧乏で、女性にもてなくて、愚痴ばかり」の友達と会う時間を減らして、「運が良くて、お金持ちで、女性にもてて、上昇志向のある」友達と会うようにしたのです。これが、変な雑誌や占いの本と違って、ほんとうに運を良くする方法です。優れた人と付き合うようにすると自然と「思考パターン」や「価値観」が似てきます。これ、簡単そうでいて難しいです。自分よりも優れた人と付き合うのは、実は心地よくないのです。最初のうちはそうです。殆どの人は、リラックスして付き合える人たちとだけ付き合っています。自分と同じ思考レベル、同じくらいの頭脳、同じ世界、同じような価値観の人か、それよりも下の人と付き合うようにしています。「類は友を呼ぶ」で、だいたい、収入も運もそこそこの仲間ばかりになります。自分の人生を大きく変えたかったら、「井の中の蛙」をやめて、大海に出てみることです。私のメルマガの読者の方なら、私がどんどん、付き合う人のレベルを上げていったのが分かると思います。今は、井口さんとか京都の山本さん、「まろわ講」の優秀な人たちと付き合うことに集中しています。「なんだ、山田さんは弱者を見捨てていくのか?」と思われるかもしれません。それは違います、上昇志向のある方なら、私はずっと付き合っています。私が嫌うのは、ぬるま湯の関係になれて、「変わること」を拒否して、自分の「狭い小さな世界」に安住している人たちです。一度、ご自分の交友関係を見直してみてください。・同じ世界に住む人とだけつきあっていませんか?・気楽な友人、後輩とだけつきあっていませんか?・会うと緊張するような人と付き合っていますか?・会うとドキドキするような素敵な友人がいますか?「運が良くて、お金持ちで、女性にもてて、上昇志向のある」友達と会うようにしましょう。上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!来たるものは全て恵み!2011-01-27山田です。今日から、メルマガを2つに分類して送ります。1.筋トレ、武道、フィットネスの情報に限定したメルマガ。2.ネットで自由な時間と収入を得て、幸せなお金持ちになるメルマガ。56歳にしてインターネットで稼ぐ「中高年の星」(笑)が、体験から語ります。コーチング、塾、セミナー、アフィリエイト、情報ビジネスの5つの収入源を一本道で楽に造ります。今日は、「来たるものは全て恵みである」「最初に立てたゴールは達成しなくても良い」と悟った私の達成のための計画と学習についてです。ゴールは実現しなくてもいいということです。計画も予定どおりに実行しなくても良いということです。昨日、Mr.Xの音声を聞き、「そうだよなあ。最初に決めたゴールは達成できなくてももっと大きなものを得たら、それでエエのや。私は、人からは「絶対にゴールを達成する人」と思われていることが多いです。去年の10月、沖縄の空港で私はやりきれない虚無感に襲われていました。ゴールが達成できないことが確実とわかったからです。去年の私の後半のゴールは。1.スロートレーニングの上級編を世に出すこと。女性モデルもしっかりとした身体をもった方を起用して、必勝の信念に燃えていました。2.そして、その方とビジネスパートナーとなり、ガンガン稼ぐこと。いろいろな諸事情があり、全く計画どおりに進まず、頓挫してしまいました。沖縄の空港でボーとしていたときに天啓が閃きました。「来たるものは全て恵みである」「これは新しい人と知り合え、という天の声だ。「スロートレーニングは諦めよう。鬱屈した感情が大きかっただけに爆発的なエネルギーになっていました。井口さんと会い、なんとアンソニー・ロビンズとも2ショットを撮ることができました。人生観もコロッと変わり、コーチングやセミナーに興味がでてきました。私は、最初に立てたゴールには到達できなかったのですが、もっと大きなものを得ることができたのです。これは、「ゴール(目標)は立てなくてもいいよ、計画も不要」ということではないのです。ゴールも計画も大まかに立てます。スピードをもって実行します。殆どの場合、実行の段階で「発見」(学び)があります。そのときは、ゴールや計画に捉われずに「発見」を生かしていきます。人生で大事なのは、ゴールや計画を100パーセント守ることではなく、過程で「発見」(学び)を得ることです。最初の段階で「俺の思った通りにはならないかも。うまくいかないことで学びがある。それを生かして、もっと大きなものを得よう。皆さんもこのマインドセットで人生をタフにいきることをオススメします。上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!身体に良い走り方とは?2011-01-27山田です。今日は身体に良い走り方について話します。ぶっちゃけて言うとそんなものはないのかもしれません(笑)。米国のダラスにエアロビクスセンターというのが、あります。エアロビクス(有酸素運動)の創始者のケネス・クーパーが創ったものです。ここでは、健康と運動に関する様々な有意義なリサーチが行われてきました(クーパー・クリニック)。ある美しい秋の夕方、クーパーがジョギングコースのほうをみると。2人のランナーが走り出していました。一人は筋肉隆々で体脂肪率も競技選手並みに低いMr.ダン、もう一人はやや小太りで身体もくたびれかけた普通の中年のMr.マックウィーン。ダンは、週に50マイル(80キロ)も走り、マックウィーンは、週に6マイル(10キロ)ほど走るだけです。すればするほど健康になると思っていた。「エアロビクスの父」ケネスは、こう独り言を言ったそうです。・1993年のクーパー・クリニックの研究。運動しない男女、週に35キロ平均走る人のグループ、週に16キロ平均走るグループ。身体に悪い活性酸素が一番多いのは35キロ走るグループ、次が運動しないグループ、16キロ走るグループは活性酸素も少なく健康。・カリフォルニア州の1987年ロサンゼルスマラソン参加者の研究。参加者の4割が直前の2か月に風邪を引いた。週に96キロ以上を走った人は、週に32キロ以下の人の2倍以上の感染率。マラソン完走者の13パーセントが1週間以内に風邪を引いた。参加しなかったものは2パーセント以下。簡単に言うと競技志向のマラソントレーニングは、免疫を傷つけて体力を落とすということ。・ハードトレーニングは週に1回以内。2回を超えると免疫が弱まる。・ただし、身体活動がマイナスとは限らない。楽なトレーニングは、健康にプラスする。例:45分間のウォーキング、週に5日、免疫が活性化。・世界一のランニング雑誌「ランナーズワールド」によると。週に24キロ以上走る人が1年間で故障する可能性は5割ほど。16キロ以下なら、2割以下。・同じく「ランナーズワールド」によると。走る前後にストレッチングを熱心にやると怪我の可能性が増える。間違いではないですよ。ストレッチングは、ランニング後に「ほんとうに軽く」やるのが正しい。・ハーバード大学のラルフ・パッフェンバーガー教授の長期にわたる研究結果。週に運動で消費するカロリーが、「2500カロリーから3000カロリー」が最も死亡率が低かった。(有酸素運動の能力)が高いと死亡率が下がる。これも限度があり、上位2割くらいがベスト。・体重が多目で最大酸素摂取量の高いグループが最も長生きする。今は、一時的にランニングブームです。ランニング雑誌も多数、出ています。女性がファッション的に走るのが増えています。このブームも終わります。私が知っているか?ランニングは、周期的にブームのアップダウンを繰り返しているからです(笑)。終わるときは、いつもランニングが原因の怪我に焦点が当てられます。野生の動物で2本足で走るものはいません。殆どの人間はランニング向きに生まれついていないです(稀にいくら走っても怪我しない人がいます。)私自身は、ランニング反対論者ではないです。それどころか、30年も走り続けている正真正銘のジョガーです。ベスト記録のハーフマラソン1時間33分は、体重(76キロ)を考えると自慢できると思います。4日から8日に1回、5キロから13キロ走る。他の日は、ウォーキング、エアロバイク、水泳(これがベスト)を適当にやっています。今まで一時期、熱狂的にジョギングに懲り、止めていく人を多数、見てきました。やるなら、続けてほしい。昨今のファッション的なジョギングブームに乗るのではなく、死ぬまで続けてほしい。そのためには、過激なアホなこと(連日走る、追い込んで走る)は止めてほしい。人間の精神は、一時的に頑張るのではなく、長い年期とたゆまざるトレーニングを一生、続けることで得られるものだから。「身体に良い走り方とは?」でした。:もうひとつ、私の愛好しているラン。70メートル前後の坂道をダッシュ。5本くらい、4割の力で。精神的にすっとします。上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!なぜ、フィットネスインストラクターは不健康なのか?2011-01-21なぜ、フィットネスインストラクターは不健康なのか?山田です。今日は衝撃の事実を暴露します(笑)日本のフィットネス産業が広めている恐るべき嘘があるのです。昨日、私は、宝塚のティップネスに寄りました。1年間、コナミスポーツに通い、飽きたので、ここに入会するためです。懐かしい顔があり、安心しました。あいかわらず、風呂も素晴らしい。気になることもあったのです。日本のフィットネス業界の汚点となることと思います。あるパーソナルトレーナー君。クライアントの中年女性に。トレーナー「体重が60キロもあります。52キロまで減量しましょう。女性「私、48キロくらいになりたいです。女性は、身長160センチほどの中背です。52キロ?48キロ?気が狂っているとしか思えない。殆どの日本人も同じような狂った感覚を持っていると思います。身長160センチの女性のもっとも長生きできる健康な体重は、58キロから65キログラム前後なのです。48キロとかになると上記の女性よりも7年も平均余命が短くなります。http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=17239&category=c_p1_005身長170センチの男性なら、72キロから78キロの男性がもっとも長生きです。現代人にとって、体脂肪は必要なもののです。メタボ検診で使用されている「腹囲85センチ以上」という基準は、世界中から嘲笑されています。これは、国家単位で病人を増やし、医療の売上及びフィットネスクラブ、サプリメントの売上を増やすためです。http://rockyriverromance.com/foodsafety/magmag112.htmlただ、女性に上記の理屈を言ってもダメです。漫画ポパイの彼女、オリーブオイルみたいになりたいようです。「身長160センチなら48キロくらい、身長170センチなら53キロとか54キロくらいになりたい。これは、医学的に「低体重」と判定されます。低体重の基準は、体重(キロ・グラム)を身長(メートル)の2乗で割った「体格指数(BMI)」18・5未満の人。なんと20歳代女性の3人に1人以上が、この「低体重」という病気です。「健康でなくても美しいほうが大事。http://blog.goo.ne.jp/junsky/e/eea8f3c611cf5fc85f903056137e96c8また、フィットネスクラブで教えるグループエクササイズのインストラクター、ジムのインストラクター、パーソナルトレーナーも上記の知識は皆無です。「体脂肪は少ないほど良い」という神話を信じて、日夜、励んでいます。女性は可能な限り、細身をめざし、男性は、ちょびっとだけ筋肉をつけて、体脂肪を減らした「ターザン」になろうとしています。彼らの寿命は、かなり、短いと予想されます。「なぜ、フィットネスインストラクターは不健康なのか?」でした。ちなみにリアルで健康な私の裸体(笑)をブログにあげました。http://www.yamadatoyoharu.com/?p=1107京都のホテルモントレで朝食バイキングの後、記念に自分で撮ったものです。:明日ぐらいから、メルマガを2つのグループにわけて出すことを考えています。一つは、今日のような筋トレ、フィットネス関連。誰も口をつぐむ真実を語っていきます。ひとつは、自己啓発、コーチング、ネットで稼ぐなどのビジネス系。体裁が変わるかもしれませんが、ビックリしないでください。上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!セミナーやろうぜ!2011-01-19セミナーやろうぜ!昨日の夜、私は京都駅のそばで「究極の自由人」山本行影さんと会っていました。山本さんは、K塾という会員制のネット塾だけで月に3600万円の収入があります。社員は0で、全て外注。」とわけの分からないことを言っていました(笑)好きなときに起きて、好きなときに仕事をするのです。