ランナー膝(ガソク炎)ランナーによく発生する故障をピックアップしてその原因や対処方法をお届けする「ランナーの故障を斬る!」シリーズ。「ランナー膝」なんですが一般的に「ランナー膝」とざっくり括られますがランナー膝にもいくつかの症状があります。今日お話しするのは「ガソク炎」。漢字で書くと「鵞足炎」。痛みが出る場所はだいたいこの辺り。この症状をかかえて来院される方は結構多いですね。痛いの我慢すれば走れないこともないんですよねー。それがよくないんだなー。この痛みの原因って他のどの部位の故障とも同じなんですけど結局は過度の捻れ、です。こんな頭してこんな事言い出すととうとう新興宗教でもおっ始めたか?なんて思われるかもしれませんがもちろんそうではありません。速く走りたい!って欲を出し過ぎて母趾球で地面を踏み過ぎることで捻れは生じます。したらあなたもこんな経験はありませんか?「今日のレースはあまり調子よくないからタイムは狙わず練習のつもりで行こう。」そんなレースで自己ベストが出ちゃったり。あ、そうそうこんな話もよく聞きます。「練習だといい感じで走れるのにいざレースになると、パタっと走れない...」あるあるー(笑)!特にこの鵞足炎に関しては股が割れない、腰が割れない人に多い。それぞれの腱なのでもちろん痛みのある患部だけ治療してても良くならないのは当然。ぶり返すのも、とぉぉぉぉ然っ。対処療法としてそこの治療をすることもありますがそれよりも、体の使い方を稽古した方が数倍早く治ります。あなたのセンスにもよりますが1日で痛みが無くなっちゃった人だっています。我慢すれば走れるからって放っとくんじゃなくて痛みの出ない走り方を学ぶ必要があるんです。脅すわけじゃありませんがそのまま放っとくとハムストリングの肉離れや半月板を損傷したりしてせっかく目標のレースのために痛みを我慢して走ってたのに結局満足に走れなくなっちゃった...なんて、よくある話です。経験者は語る...ですけどね(涙)。そんなこんなで特にこれからトラックシーズンを迎える学生諸君は速い動きのトレーニングが増えてくるでしょうから特に注意が必要です。欲出すと、痛い目みますよ。後脛骨筋腱炎に関してはコチラからあなたのシェアで故障で困っているランナーを助けて下さい。編集トップへ戻る閉じる。