お知らせ薬局ブログRSSいきいきワクワク日記2019/10/09早朝ジョグ今朝走ってきました。時間が無かったので、いつもよりペースを上げたのですが、1キロ6分を切れませんでした(>_<)5キロでかなり息が上がったので、当日は1時間を切る事はかなり難しくなってきました・・・ところで、ランニングは1キロ5分以内。ジョギングは1キロ5分以上だそうです、知りませんでした(-_-;)さて、ジョギングの効果を上げておきます。1体脂肪が燃焼される。2生活習慣病を予防できる。4免疫力がアップする。