朝ご飯食べて、体幹トレーニングやって、会社行って、定時で帰宅して練習。夕練:3本ローラー、60分10分:アップ、40分:120-120×10、10分:流しで、合計60分。ダッシュ時間1分超えのインターバルなんてあまりやっていないのでキツイ、けれどやった分だけ効果が表れてくるので、頑張れる。昨日までできなかったことが、明日にはできるようになる、だからトレーニングは楽しい!!久々に日本酒飲みつつゆったり夕食。鳳凰美田をしばらく飲まずにおいておいたので味がかなり変わった。酸味が穏やかになって、甘みが格段に増して、熟したメロンのような味わいに。野菜の旨みたっぷりカレーとの相性がよかった、カレーのスパイス感をケチャップかトマトとバター入れて抑えたらよりよいかな。00:00インターバルTweet広告を非表示にする関連記事2018-06-27ノー残業デー6時30分起床。朝ご飯食べて、体幹トレーニングやって、出社...2018-04-04日本酒飲み比べ4時20分起床。走るだけだけれど、腹が減っているの...2018-03-06午後半休5時30分起床、6時出発、6時30分仕事開始。90分も誰に...2018-03-04筋肉痛??8時起床。目覚まし3回とも気が付かず、すげー疲れているんだ...2018-02-09食べ過ぎ5時45分起床。(38)はてなブログをはじめよう!h_konchanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。