しあわせボイスLIFEとは?しあわせボイスLIFEとは?しあわせな声で話すと自分も幸せだからしあわせボイスのまわりの人もしあわせになるしあわせになるためにボイストレーニング声ヨーガをします。頭ではなく体感でしあわせを感じます。⇒本来の自分自身を取り戻すしあわせになるためのツールです。自分で心身をリセットするためのツールです。自分で自分自身に氣づくためのツールです。声ヨーガを受けて、(お客様の声より)心が落ち着きました。声を出している、それだけで無になれました。体がゆるんでいくのを感じました。体感で、心地い状態、気持ちが晴れやかな、解放された状態を実感します。それが、しあわせを体感している状態です。気持ちが落ち込んだ時その状態を知っていればそこに戻ることができます。いつでも、しあわせスイッチをON!にすればよいのです。目をつぶって、ゆったりとした呼吸をします。それから、自然をイメージしていきます。自然をイメージすることで、何も考えない「今ここ」集中状態ができます。声を出すことは、受け身ではできません。自らの想いを発することで、自分の声が自分自身を整えていきます。お客様からの感想ベスト3気持ちよかった~スッキリした~解放された~本当に心身ともに解放された状態になります。声ヨーガ5つの柱しあわせボイスでは声ヨーガの5つの柱のメソッドをお客様にあわせて取り入れていきます。体を知る・呼吸を観る→姿勢が整い、呼吸しやすい体になります。自律神経が整ってきます。◯◯の影響で自律神経が整うことにより、姿勢が整い、呼吸しやすい体になる。『◯◯の影響』部分は、ホルモンの分泌や、声を出すことによるなどの何らかの原因があるといいですね。2、イメージで声を出す・自然をイメージして声を出します。・いやだったこと、思いだしたくないことをさなぎから蝶が孵化して、飛び立つイメージに(蝶のボイスワーク)・色をイメージして声を出す3、視点を変える→視点が広がり、自分の役割に氣が付く。周りへの感謝が湧き上がる。「しあわせとは何か?」を考える時間ができます。目標や夢を実現していく方法のひとつです。自信をもって生きる人生を選択できるようになります。人前で話すことが、自信につながっていきます。1びっくり顔で、表情筋を鍛える、目、舌を動かす、250音の練習、あめんぼあかいなの練習3座学:人前で自信をもって話すためにさてそこからが本題です。声ヨーガをして、この解放された感覚を心身に覚えこませるのです。いつでもそこに戻れるように。声ヨーガをして心身にきっかけを作ってあげるのです。いつの間にか、心身はベストな状態になるのです。自分だけの心身のリセット方法を持っていたらどんなにいいでしょう。生涯で16人に1人がうつ病になると言われ、40歳以上の2人に1人が更年期障害で不調を感じています。声ヨーガでしあわせスイッチをON!にしていきます。自分自身の氣づきが自然に生まれてきます。疲れたら、がんばりすぎないようになった。まわりに恵まれていることに感謝するようになった。自分にとってのしあわせとは何かを考えてから行動できるようになってくる。ストレスに強くなるメンタルができてくるのです。好きになれたらもっともっと自分のことを大切に自分のことを自信をもって生きられるようになります。人間はしあわせになるために産まれてきました。