健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。やせ私は、関東の人間なので納豆が食べれます?でも、最近は、西日本の方でも納豆を食べる方が増えているようです。駅の近くのコンビニでは納豆が売られていました。駅から遠く離れたコンビニに行ったら、ありませんでした。「納豆は売れないから置いてないんだよ」と言われました。島の販売店で、なんと納豆が販売されていたのです。現在、その健康効果から外国でも納豆を食べる人が増えているらしいです。納豆は、とても健康に良い食品なのです。あの臭いとネバネバが、ちょっと嫌ですね。臭いとネバネバを差し引いて余りあるメリットがあります。相乗効果が期待できる食材とは?納豆に混ぜる食材といえば、長ネギが定番です。長ネギを入れすぎると強烈な臭いが口臭となって、あたりに漂います。平日の朝、そんなものを食べたら、とても会社に行けたもんではありません。夕食時に長ネギたっぷりの納豆を食べます。体が温まり風邪が早くなおります。キムチもおすすめです。同じ発酵食品のせいか味の相性が良いです。納豆には納豆菌が含まれていますが、キムチには乳酸菌が豊富に含まれています。健康や便秘に良いそうです。腸内でどんどん増えていくので腸内環境が改善されます。大豆である納豆に含まれるサポニンが糖分の吸収を抑え、キムチに含まれるカプサイシンが脂肪の燃焼を助け、ダイエットにも効果を発揮します。工夫して、納豆ライフを楽しんでください。その他を挙げると、タマネギやアボカド、梅干し、卵のオムレツ、マグロの赤身など、たくさんあります。食べたことがあります。美味しかった食品、逆に不味くなった食品などありました。納豆にオリゴ糖をかけたら、わけのわからない味になりました。海苔ではさんで食べます。毎日でも食べられる、飽きのこない味です。体がだるくなるときがあります。それにしても食べ物の世界って奥が深いですね。16:46納豆でダイエットと健康効果!納豆に加えて相乗効果が期待できる食材♪Tweet関連記事2016-12-15ネギの健康効果に驚いた!昨日、久しぶりにNHK「ためしてガッテン」を見ました。ネギの健...2016-12-01コーヒーを飲むときはカルシウムもとろう!寒くなってきましたね。冬本番という感じです。今月、発売された...2016-10-08乳糖不耐症は治療しなくても牛乳と乳酸菌で改善するのか?私は子供のころ、牛乳が苦手でした。▋このブログについて私のブログをご覧くださいまして、ありがとうございます。このブログ記事の内容は、個人的な見解によるものです。そのため、ブログ記事の正確性については必ずしも保証できるものではありません。このブログ記事を参考にして問題が発生した場合についても、賠償責任など一切責任を持ちませんのでご了承ください。はてなブログをはじめよう!mizue338さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。