テスト時どうしてますか?はじめまして、高3女子です。今受験生で、テストが多く辛い(脇見で)です。テスト受けている時の席は一番前の真ん中なので、両隣に人がいて脇見してしまいます。脇見しないよう意識してるのですが、どうしても視線を送ってしまいます;緊張感と不安感があり、手汗がひどく集中できません。保健室で受けるのも良いかなと思ったのですが、テスト時に毎回保健室で受けるのも不自然というかクラスメイトの皆にどう思われるのかが怖いです。(自意識過剰ですみません;)学生の方、また学生の時にしていたテスト時の脇見対策ありませんか?私がしている対策は・縁メガネをかける・視点を定めるです。ご意見よろしくお願いします。自分は何もなしでした。友達が右側で、左側が男子だったんですが、辛かったです。手で隠されたり「はあー」とため息つかれたり、もうしょうがないとしか言いようがないですよね自分はもう割り切ってました。テストに集中すれば意外とできると思います。記事の件名:私は髪の毛で両隣が見えないように視界を狭めて(?)ました。横の髪の毛がないと生活できない状況だったので(今もですが)髪の毛に相当頼ってました。(今もですが笑)一回、高3の時に美容院で横の髪の毛をバッサリ切られてしまって、相当あせりました。パニックになった私はすぐに部分ウィッグを買ってきて、横につけてみたりしましたがかなり不自然だったので結局やめてそのままテストを受けましたが、最悪でした。目をかなり細めたり、片目つぶってテストやりましたね。記事の件名:>紅さん紅さんはじめまして、お返事ありがとうございます。隣の席の人にため息つかれると申し訳ない気持ちになりますよね。テスト終わった後もずっと罪悪感でいっぱいになりますし...。割り切れば、自分の気持ち(不安感)に勝てそうですね。>三毛猫病院さん三毛猫病院さんはじめまして、お返事ありがとうございます。横髪あるのとないのとでは大分違いますね。(今、試してみました。)テストの時、横髪で視界を狭めようと思います。−−−今回のテストは担任の先生と相談した結果、保健室でテストを受けました。逃げてしまう形になってしまったのですが、次のテストでは皆さんの脇見対策を実行して、教室で受けるよう頑張ります。脇見対策教えて頂き、ありがとうございました。テストお疲れ様でした。保健室で受けた事はいい事だと思います^^横の人や後ろの人に迷惑かけずにすみますし。テストの時は、「自分は自分だ」と自分に言い聞かせてました。脇見恐怖症でも、自分に変わりはないと。誰がなんといおうと、気持ち悪いとか変とか言われても、変な目で見られようと、自信を持って言える事は「貴方に私の事を色々言われたくありません」ですね^^。友達に何言われても自信を持ってください。変な目で見られても、友達は貴方を分かってくれています。記事の件名:紅さんご返信ありがとうございます。いつもテストの時、「どうしようどうしよう、大丈夫かな、迷惑かけてないかな」とばかり考えてしまうのですが、紅さんの『自分は自分だ』の言葉にすごく励まされました。ありがとうございます。はい、担任の先生に話したことあります。話すとき信じてくれるか不安だったのですが、『神経症』ということで理解してもらえました。(症状を言うとうつってしまうと聞いたことがあるので、やんわりと言いました。)今の先生が担任で良かったと本当に思います。