サブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログスマートフォン用の表示で見るサブ3.5の景色が観たい!アラフォーランナーのブログ私は走る!子どもに依存し「子どもの為に生きる」事で苦しみ悩んだ時、RUNに出会い「自分を生きる」事を知った。【RUNトレーニング記録1】スローjog(疲労抜き)https://twitter.com/PowerOfRun1149/status/1031292520162983936今月2本のロング走を終えて、無事に走れて良かったと一安心。静かに走って疲労抜き(*^^*)ただただ走って、速く走るのが楽しくて、速くなりたくて走ってた私。走るだけでなく、ウォーキング・スロージョギング・ジョギングを覚えた。「疲れてるのになんでまた走るの?」って不思議だったのに「疲労抜きジョギング」を始めた。www.nono-no-blog.comランの時間は、他の誰でもない「ただの自分」になれる時間。この夏、その時間の過ごし方が変わった。「走る時間」に「目的」を持つようになった。・スタミナをつけるため。・持続性を高めるため。・自分のペース感覚を知るため。・次のランに繋げるため・脚のケアのため。・自分の「心」と向き合うため。・自分の「体」と向き合うため。これは、私のラン人生の分岐点になるだろう。走ることをやめていたら・・・今のこの時間は訪れなかった。自分の思い通りにならない走りや、気持ちよく走れた走り。一度、立ち止まって得られたものに感謝しています。ご褒美ならもうここにある。結果、5′を刻めない4′切りはもう1km入れたかったな。最後の目標、4′15は遠いなぁ(T_T)ラップだけみると、3kmアップ後ペース走っぽい。ペース走にしてはムラがある(^_^;)ともあれ、前回のLSD180′でモヤモヤしてたわけですよ私。↓www.nono-no-blog.comレットブルで元気になったのに、練習はゆっくり長く走るLSD。スピード出してみようか出さまいかの葛藤に勝ち、なんとか凌いだLSDの後です。)ノ皆さん知ってるかな。私は知らなかった(^^ゞフルマラソンの距離といえば、42.195km。マラソンは42.195kmという中途半端な距離になったのでしょうか?マラソンの語源は、紀元前のギリシャ軍兵士がマラトンからアテネまでの距離を走り、勝利を報告したという故事に由来するそうです。その報告後、使命を全うした兵士は力尽き、絶命してしまいます。第1回オリンピックで走ったのが起源と伝えられています。「約40km」という曖昧なきまりで走っていた。市街地42km+競技場の200mトラックを1周弱という、42.195kmの数字が出てきます。この距離が第8回パリオリンピック以降、正式な競技距離として採用される運びになりました。時のイギリス王妃・アレクサンドラが「スタート地点は宮殿の庭で、ゴール地点は競技場のボックス席の前に」と注文をつけた、という説が有力だそうです。19:38至福の時「ランニング時間」【走り込み期9-8-2と3】リディアード式(eA式)マラソントレーニング記録Tweet関連記事2019-03-30【第14回・ランナーのAshioto】あなたのRUNの足音を聴かせて下さい。故障を機にランニングの基本に立ち返り、基本からのランニングトレーニングをスタート。40代にしてやっと読書に目覚める。ランニング・読書のアウトプットを通して「自己成長」を目指してます。(33)月別アーカイブレシピブログ・レターポットhttps://letterpot.otogimachi.jp/users/1886リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索にほんブログ村はてなブログをはじめよう!powerofrunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。