マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。マラソン、ジョギング2003年の暮れから練習を始めて丸三年、最初は2Kmも走れなかったのがなんとかハーフをコンスタントに2時間切れるようになった。フルマラソンは二回挑戦して二度とも30Kmから先がウオーキング状態で5時間も切れなかった。次のいぶすき菜の花こそ4時間半でと張り切ったが、福岡シティハーフ以来ここ二ヶ月近く左膝の痛みが取れない。この分ではまたいぶすきは途中からウオーキングになってしまいそうだ。一月末には大阪まで出掛けて旧友とも再会するつもりだが、大阪市民ハーフは制限時間が厳しいので今の状態では完走もおぼつかない。いぶすきは制限時間が無いに等しいのでゆっくりジョギングで足慣らし程度にしておかないと大阪が走れなくなりそうだ。今年は今日も休足日にして今更ながらわが部屋の大掃除でもしよう。一年間この拙い練習日記を覗いてくださった皆様有難うございました。マラソン、ジョギングどうも左膝の按配が宜しくない。歩いても痛む、かと言って走れない訳ではない。いぶすき菜の花まで後20日、大阪はその2週間後だ。凄いの一言!それから囲碁番組を見て2時半にスタート。なんだか右足が重い・・・(;O;)5Kmで一応ギブアップ・・・たった5Kmでどうしたんだろう???100mほど歩いて屈伸運動、今度は何時止めても良いように逆向きに走り出す。足も動き出したのでほぼ6分/KmをキープしてJT周回に入る。8Km、10Kmとタイムを刻むたびに後1Km後1Kmと頑張って、結局16Kmを6分切りで走り抜けた。マラソン、ジョギング平日の出勤時間は午後1時半。今日は12時20分から走り出した。いつもの10.5Kmをクリアーするにはぎりぎりの時間。何より二日続けて走って左膝の痛みがわずかだったのが嬉しい。近くの県立盲学校の周回。マラソン、ジョギング今日は例によって遠回り通勤ウオーク。山口から筑紫まで大回りして往きがけ13.5Km、帰りは直行4.3Km、往復で17.8Km。マラソン、ジョギング先週の筑後以来一週間ぶり。この6日間は通勤ウオークのみで足を労ってきたが余り効果はなかったみたいだ。午後2時過ぎゆっくり7分ペースで走り出したが7Km手前で右膝に痛みが・・・あれ右は痛まなくなったはずだが?7Kmで一旦中断帰宅して風呂につかる。このままでは物足りないので日暮れ直前また走り出す。今度は3Kmでやはり右膝に痛みが。1Km歩いてみる、歩く分には違和感なし。その後再び2Km走るやはり芳しくないので今日はこれまで、都合5Km。午後と合わせて12Km。マラソン、ジョギング昨日今日と通勤ウオークのみ。それぞれ往復約10Km。左足は土踏まずの痛みは消えたが膝がしっくり来ない。以前は右足のほうがよく痛んだが現在は右足はまったく異常なし。マラソン、ジョギング久しぶりの天拝登山。自宅から天拝公園〜天拝山〜天拝湖〜山口小学校〜二日市・・・約10Kmを、2時間10分。距離はシュミレーターなので高低差を考慮していない。山道だから実際はもう少し長いかもしれない。仕事帰りにも約5Kmを50分。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。