日曜・祝日2018/07/02スポーツ選手も高齢者も動体視力を鍛えよう!皆さんこんばんは。アクシス整骨院スタッフの石田です。昨日旭川で行われた「北海道ソフトテニス選手権大会」の応援に行ってきました!雨が降り続き、何度も中断しながらでしたが無事終わったようです。選手の一生懸命な姿を見てやはり頑張っている人はカッコいい。今回はテニスにも関係ありますし、スポーツだけでなくそれ以外の方にも必要になってくる動体視力についてお話ししたいと思います。動いている物体を視界で認識する能力のことです。5歳〜15歳で急激に発達し、ピークは15歳〜20歳で後は加齢とともに衰えていくと言われています。目をあまり動かさない行為が多くなりますます視覚機能低下に拍車がかかるのです。結果的に早く体を動かせるようになります。目だけで追えるようになる為フォームが崩れないと言う面でも良いとされています。それでは眼の体操を行なっていきましょう!視力アップ体操ペンを2本用意し、左右の手にそれぞれ持つ。手の位置を、さまざまな方向に動かす。その際、顔を動かさずにペン先だけを眼で追うようにする。1左右に動かす2斜めに動かす(右上と左下・左上と右下)3上下に動かす上記3点は1秒毎に交互に10秒ほど行なって下さい4円を描くように動かす。顔の周りに円を描くようにゆっくりと動かす。5近いもの、遠いいものを交互に見るあまり長時間やる必要はありません。ペンがなくても指でもできます。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。