横浜スタジオで毎週火曜日11:40~12:40のライフバレエの紹介ですゆっくりストレッチの後、バーレッスンをしてセンターでは、踊りにつながるステップを盛り込んでいきます。今後、11月からはコッペリアのマズルカに挑戦します。皆様のお越しをお待ちしております。_)mとても楽しかったです。40名ほどが参加してくださいました。バレエの人は姿勢が良い人が多く、ベリーの人はくびれが半端ない!仕事の合間に本気で取り組むことがあるって本当に素晴らしいことだと思いました。演目は18時半から1時間バレエとベリーダンスを交互に行いました。皆さん衣装を着け頑張っていました。最後にはディスコタイムまでありました。参考になりました!懇親会は今回初対面の方が多く最初は大丈夫かなと心配してましたが大いに盛り上がりました。始めは立食パーティのような感じだったのですがだんだん床に座り始め皆さんくつろいでました。重要なお知らせ9.112018まずは見た目を劇的に変えよう!藤村佳司先生のワークショップ★他人から(もっとよく格好良くみられたい!)★写真写りのいい角度を知りたい★存在感を出したい!という方にお勧めのWSです。いう風に変えると他人からの評価が変わるのか?WSを是非受けてみてください。過去たくさんの方をオーディションに合格に導いた実績のある先生です。人前に出る自分の印象、表情が劇的に魅力的になります。表現力が豊かになり、自分の言いたい事、伝えたい印象を貴方の望ましい姿に変える事が出来ます。して舞台/声優として活動し、退団後ブレス・インテグレーション・プラクティショナーコースに参加/修了。日本で最初のNLP資格取得。個人カウンセリング歴19年。俳優教育、TV、CF、映画のキャスティング業務,EAP(従業員支援)にも関わる。)武神館古武術の使い手でもある。20:00-21:25RENA先生のクラスで、キャッツより、”ジェリクルボール”の振付をやります。1幕ラストの長いダンスナンバーから、少しずつ抜粋して練習していきます。ジリアン・リンによる振付をベースに、クラスの様子を見ながら調整しますが、なるべくオリジナルの振付のままお伝えしたいと思います。経験は、かならずプラスの経験になると思います。今回の振付は、バレエに近い動きも出てきますが、猫が踊っている設定ですので、モダンダンス的なアレンジがきいています。あたり1’31′′〜2’11′′あたり3’07′′〜4’17′′あたりこの四ヶ所くらいを抜粋して、少しずつやっていきたいと思います。ピルエットマスターのワークショップ@秋葉原スタジオ皆様こんにちは。(90分)今回のWSでは、入門A以上のクラスでは必ず出てくるピルエットの練習を行います。シングル・(出来そうな方はダブル)を徹底的に練習します。週を重ねるごとに上達できるよう指導いたします。ターンの基礎を習得することで身体のコントロールを身に付け、その他のステップやジャンプの向上にも繋がり、バレエを更に楽しく感じて頂けるのでは・・というのが理想です。!!ストレッチプラス少し筋トレ(主に腹筋)も入れる予定です。■バーレッスンシンプルな動きで軸や回転につながるような動作を練習していきます。腕や足の運び方、タイミングなど、きれいに1回転回るためのポイントを解説します。■センターレッスン特にこのような方はぜひご参加ください!●ピルエット1回転に挑戦したい。●ピルエット2回転以上に挑戦したい。●回転時の姿勢の作り方が分かり綺麗に回れるようしたい。●ピルエットやシェネの正しいやり方や練習方法が分かるようになりたい。ビジター様は\3000です。※通常チケット使用可能チケットでのご参加の場合、銀行振込を選択して、備考欄に「チケットで参加」をご入力下さい。※なお特に特別なチケットの配送はされませんので、当日そのままおこし下さい。当日お申し込みでもラベルフェからお申し込みください。万が一のキャンセルの場合前日21:00までにお願いいたします。当日キャンセルはキャンセル料が100%です。お電話での受付はしませんのでご注意ください。クレジット決済の場合、お振込みの場合でも返金は出来かねますのでご了承くださいませ。ツアー等に参加その後NSC(吉本クリエイティブエージェンシー)にて演技、ボイス、殺陣、ダンス等を学び”演劇集団Nの2乗”に加入、様々な劇場で公演、その他コント劇団公演、プロデュース公演にもフリーで出演。お支払い方法:ネットショップ【ラベルフェ】サイトより申込※お支払順に予約完了となります。持ち物:筆記用具、服装は、ヨガマットに寝て少し動けるもの。呼吸法認定マスター3年前まで66キロ、15号サイズの私は、ダイエットの仕方をしっかり学び、痩せたことで、人生観が変わりました。「その喜びを、共感する仲間を増やしたい」との思いや、身体の内側から変わっていく、「アンチエイジング」を体感し、健康と美に、さらに関心を持ちました。「健康で美しくありたい」と願う全ての方に、安全で健康に痩せていただきたいと、美容痩身サロンを2年前にオープン。病院では、ダイエット心理カウンセラーとして年間述べ1000名以上の方とお話をしています。この度、以前よりお付き合いのあった株式会社バレエライフデザインの代表の徳武さんがダイエット心理カウンセラー育成協会を設立するにあたってその趣旨に賛同して理事として関わることになりました。今回は腸のお話をさせて頂きます。次回2018年5月12日のバレエフェスのメンバー募集をしてます。2018年1月以降ー5月10日までの中で調整します。(全16回)”(具体的な日時のスケジュールが確定するのは12月になります。)テーマ・作品への想い“コーラスラインのオープニングシーンで有名なジャズコンビネーション、バレエコンビネーション、そして、最後に前回発表会でも好評いただいた”ONE”を、抜粋して構成します。バレエ以外のステップがたくさん出てきます。あり生徒さんへのメッセージコーラスラインのオープニングシーンで有名なジャズコンビネーション、バレエコンビネーション、そして、最後に前回発表会でも好評いただいた”ONE”を、抜粋して構成します。前回の発表会の内容を少し変化した内容にします。申し込み前に講師にエントリー希望を伝えてからお申し込みしてください。発表会バレエ2.182017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座の体験談その4『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の体験談その4がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。意識したことのない筋肉が使えて良かったです。続きを読むイベント報告・体験談2.182017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座の男性の体験談その1『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の男性の体験談その1はこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。足のトレーニングは知らなかったので勉強になりました。■次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。現在のコースで充分です。■その他、何かご意見がございましたらどんなことでも構いませんのでお書きください。コンフォータブルのクラスを平日夜に増やして欲しいです。続きを読むイベント報告・体験談2.182017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座体験談その3『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』その3がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。体のどこをきたえないといけないかや、回転で必要な所がわかった。続きを読むイベント報告・体験談2.182017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座の女性の体験談その2『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の女性の体験談その2がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。普段使わない筋肉を意識できてよかった。家でもやりたいが、終わる頃には忘れてしまう。メモ出来るか、項目だけでもプリントが欲しいです。■次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。今回のようなストレッチ、コアトレ。■その他、何かご意見がございましたらどんなことでも構いませんのでお書きください。夜の時間帯にも、今回のプログラム同様のものがあるといいです。続きを読むイベント報告・体験談2.112017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座体験談その2『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の体験談その2がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。姿勢の維持がうまくできず、筋力をつけるためのトレーニング方法はないかと思っていた点の答えが得られたような気がします。足先(指)の伸ばし方は勉強になりました。■次回、こんなワークショップがあったら受けたいと思うものがありましたら是非、お聞かせください。同様のワークショップで実際の動きにつなげられるようなものがありましたら、受けてみたいです。続きを読むイベント報告・体験談2.112017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座女性の体験談その1『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の女性の体験談その1がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。日ごろ家でも筋トレしているつもりでしたが、自分に甘い回数ややり方になっていたと反省しました。先生も「暇さえあったらこうやっています」とお話してくださったことは、私も頑張ろうという気持ちになりました。やったことをメモする時間があるとよかったな、とは思います。続きを読むイベント報告・体験談2.112017ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座の体験談その1『ゆめか先生による体幹トレーニング&フットエクササイズ講座』の体験談その1がこちらです。■ワークショップを受けていかがでしたでしょうか。ためになったことや良かった点などお聞かせください。良かった点は、どこに効くのかの説明があり、家でのトレーニング、先生が今までに行ったことなど、話が聞けたことです。続きを読むイベント報告・体験談10.252016☆★HALLOWEEN★☆イベントレッスンのお知らせ毎年人気のイベント企画です。通常のお知らせ3.232016デトックスピラティスWS終了&合格しました!桜木町教室にて月曜日13:40よりピラティスクラスを担当していますMAYUMIです。三連休の最終日、11時半よりデトックスピラティスクラスWS、7名様のご参加、そしてその後13:40~通常レッスン8名様と大盛況で終了いたしました。貴重な三連休最後の日に、沢山の方がピラティスレッスンにご参加して下さり誠に有難うございます。お一人様はなんと2コマ連続でご参加くださり、感謝です!デトックスピラティスWSは、滅多にない一時間半のロングバージョン!普段のクラスではあまり入れないフォームローラーを使用しじっくりと身体を緩めてから、通常通りクラスを進めていきました。股関節周りに特化したクラスですので、骨盤周りを整えながら股関節周り強化の動きを多めに入れ仰向け、座位、サイドシリーズ、うつ伏せ、よつばい、プランクなどもバランス良く取り入れながらじっくりと呼吸をしながら、動いて頂きました。皆さまとても熱心で、一時間半という長丁場でもすごい集中力!!あっという間の一時間半でした。股関節のつまりも少しでも緩和され、老廃物を排出しやすい身体に整ったかと思います。老廃物を外に出しやすくする足裏のツボなどをレクチャーし、ご自身でも簡単にできる足裏のケアなど少し盛り込みました。このWSをきっかけに是非ピラティスを生活の一部に取り入れて頂くと幸いです!通常クラスでも本日はデトックスのクラスで取り入れた動きも入れていき、ただただ動きだけにとらわれて身体を動かすのではなく、コントロールしながら、安定をしながらしなやかに動かしていくことを第一にレッスン内容を変化させています。安定の中で少しずつ強度をあげて、柔軟性も養っていくことを目指しています。ピラティスって何が何だかよくわからない。そんな感想もピラティス初心者でしたら、あって当たり前です。続けていたら、いつの間にか身体を劇的に変化させた成功体験があります。意識できないし出来ないという段階です。何のことやらさっぱり頭でわからないし、動きも出来ない。この時点で結構な割合で、難しいしもういいや、とピラティスに対して苦手意識を持ってやめてしまうんです。ここでやめてしまうことは、本当に勿体ない!!!どんな凄腕のインストラクターでも最初からできていたわけではないと思います。意識できないし出来ないという感想はむしろ、成長のチャンスだ!と思って下さい。身体はコツコツとした積み重ねで確実に変わっていきます。I&IIインストラクター試験に合格しました。機能解剖学に強いPHIを学んだことでグループだけでなく、パーソナルに強いピラティスも自信を持って提供できるようになりました。13:40~お待ちしております。]立ち方や日頃のエクササイズの仕方、ストレッチの仕方など、自己流でやってきて間違ったエクササイズやストレッチの見直しができました。]とっても勉強になりました。引き上げのポイントや、自分で出来るストレッチ等知りたかった事をたくさん学べて、受講して本当に良かったです。]すごく丁寧な説明で分かりやすかった。筋肉や骨の細かい説明から始まったので、入りやすかった。トレーニングが知れて良かった。]スポーツ、又はダンスなど、今まで経験してきたことによって筋肉の付き方が違い、逆にバレエをするのには、全く不必要な筋肉がつき、返って邪魔になること。最高の自分を出すこと。練習の後は、ストレッチを、なるべく長く、とる。]今まで知らなかった筋肉の動きとバレエの基本動作の関連がわかったので、これからのレッスンが効率的にできそう。]筋肉で使うべきところ等が、実際に手をあてて確認でき、よく分かった。]筋肉のポイントを意識した身体の使い方を学ぶことができ、とても良かったです。意識(イメージ)することの重要性と、各部位を効率よく使う重要性について聞くことができたのは、収穫になりました。]踊りの筋肉の使い方のイメージをつかむことが出来、大変有効でした。体幹の使い方、ストレッチの仕方等は今迄の考え方と違い、教えて頂いて目からうろこでした。]とても勉強になりました。いうのも、体のどの筋肉を使って体を動かすということはとても大切なことで、それを1人ずつていねいに指導していただきとてもわかりやすかったです。今まで自分が学んできたことを、また違うところから説明を頂き、新しい発見もあり、とてもよかったです。受講させて頂きたいです。]理論に偏りすぎず、ワークの時間もあり、身体が緩んだ状態で受けられて良かった。]今迄のトレーニング方法に有効に活用できそうです。いままで無理にして来た所があって、じっかん出来ないままでいました。軸のとりかたがむずかしい。ぐらつく事が多く悩みでした。]筋肉の働きについてせつめいしていただいたのが、よかったです。]筋肉の構造から論理的にどこに意識を向けて身体を使うべきか説明してくれたのがとても良かった。テニスボールなどを使って実際ワークアウトをやるのはイメージがしやすくて良かった。]日頃、意識せずに行っていたターンアウト等、どこの筋肉を動かして...と意識することで、怪我の予防だけでなく動作の美しさにもつながると思います。今日は貴重な体験をさせて頂きました。ありがとうございました。]いつものレッスンで言われていることを、筋肉や筋の構造からわかるのがよかった。納得することが多かった。]ターンアウトで意識すべき所が分かったので良かった。習ったストレッチは実践したい。]最初は震えがきてましたが、気持ちのよい瞬間がありました。]本日は有難うございました。効果を実感できました。TOMO先生の指導はわかりやすくてよかったです。]始めてYOGAを体験しました。本日は有難うございました。良い時間を持てました。体にもとても良さそうですね。心もメンテナンスにも良さそうです。]気持ちが落ち着きました。後半は自然に出来ました。体が温かくなりスッキリしました。血流が循環するようになり手先、足先が温かくなりました。]リラックスして楽しくレッスンすることが出来ました。思ったよりも左右で体のかたさに差があってびっくりしました。]体が楽になりました。ありがとうございます。]ヨガの初歩動作を再確認できました。]初めてのヨガだったのですが、難しくなくレッスンについていくことができた。]自分のからだを落ち着いて感じることができた。]久し振りに出れて楽しかった。恥ずかしかったけれど、生徒さんも丁寧に教えてくれて感動しました。先生もキレイで何よりでした。普段体を動かさないので、体がついていかなかった。]正しいシセイの指摘を受けて良かった。]普段気がつかないクセを指摘して下さり、ためになりました。]ゆっくり説明していただけたので良かったです。]ポジションを教えていただけて、良かったです。いつも60分レッスンなので、60分越えたあたりでスタミナが切れてしまった。]いつものAクラスと一緒だが休み中にやって頂いたのが良かった。]ピルエットを始めてやったのですが、むずかしかったです。]スタジオの雰囲気やレッスン内容のレベルが分かって良かったです。]ゆっくり大切なことを教えていただきよかったです。]基礎ができてよかったです。教え方がとても丁寧で、分かりやすかったです。]一人ひとり細かく見て頂けたので、とても良かったです。]今年初めてのレッスンで基礎のことをていねいに指導していただけて良かったです。]新年早々、楽しい時間をすごすことができました。きめこまやかなレッスンですばらしいと思います。続きを読むイベント報告・体験談11.320142014年10月31日ハロウィンイベントの様子2014年ハロウィンイベントの様子です!皆様楽しんでおられました。心理ダイエットの資格取得ページ上部へ戻る。