いかかでしょう〜ついついね。ストレスない程度に、楽しみながら心がけてゆきたいものです^^✨私の最近ホットな心がけは、お茶!です。和名はショクヨウダイオウ(食用大黄)というそうです。★ルバーブにはカルシウムが多く含まれているそうで、骨の強化や精神安定に良いそうです。血圧を正常にするカリウムやコレステロール減らしてくれたり、腸内善玉菌の活性化や、生活習慣病予防そして、がん予防になる食物繊維も豊富。✨そしてなんと、最近は緑茶風呂にも時おり入っておりますよ〜♨️その名の通り、緑茶を湯船に入れて入るのです^^お茶は昔から薬の役割で大活躍していますよね。その殺菌効果は、ニキビやお肌のカサカサを防いだり角質を瓦かくしてくれるのですって♪そして緑茶の香りもリラックス効果となり、深い眠りにつけるそうです。角質さんにプレゼントしたらしっとり。海まで届く景色が広がる八木山にたどり着きました。この景色を昨日よりもっと好きになる毎日です。今日も生き生きと過ごせますように。⇩スクロールダウンで過去数年の様子がでてきます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。