9kgの減量に成功しとっても小さくなったKINGの背中。久しぶりのチーム練習です。八郷から岩瀬までは、レースペース走。勝負どころは決まってきますので、それまではローテーションを回し温存です。集団で休みつつ、しっかりと補給もとります。高負荷な練習にはジェルが確実に効果を発揮します。これからツールド沖縄にむけて、ノンストップ走も組み込んでいきますので、お守り代わりに必ず携帯するようにしておいてくださいね。果糖が含まれ即効性のあるパワージェルと、マルトデキストリン100%のショッツを2種類持つのがオススメです。※写真はイメージです。板敷峠でのペースアップで、さすがのKINGもドロップー。KINGは千切れるときも凄く楽しそう。キツそうなのに笑いながら千切れていく姿はまさにKING。N田さんとT野さんコンビが抜け出しを図ります。K沼さん、N田さん、K谷さん、H岡さん、I出さん、S本さん、私の7名で追走です。※これもイメージです。焦らずに一定の間隔を開けて、逃げの2人と6名の脚を削ります。石材店に向かう丁字路を左折し、アップダウンの始まり。逃げの2人もすぐそこに。ここで、人数を絞るべく一気にペースアップ。追い付きざまにカウンターアタック。K沼さんと私の2名で抜け出しますが、少し後ろを待ちます。N田さん、BMCN田さんが予想通り合流。ここからは4人でキツ楽しいローテーションです♪ちょこちょことした動きもありましたが、脚を使わないことを再優先に対処。白鳥の池で予定通り先頭にたちます。そこから丁字路を左折。ここは団地もありますので安全にスピードを落とす区間。ここで先頭交代をし、最後尾に。なんとここでT野さんが合流。団地区間を過ぎペースが上がります。岩瀬スプリント前の最後のコブ坂。ここで最後尾からスピード差をつけてアタックし、逃げ切るのが今日の作戦でした。合流したT野さんです。スプリントに持ち込むと敗戦濃厚な私。髙野さんの二番煎じ感が否めないですが。カウンター気味にアタック。予測されて反応されちゃうかなー。後ろを振り返ると、開きました!ここからはキツイですが、全力走。