KUMALOGKUMALOGは「日々の暮らしをより楽しく、より便利にする情報」を紹介するブログです。パソコン・インターネット・iPhone・健康などなど、ジャンルを問わずいろいろなことを書いています。自分の食生活を振り返ると大量の炭水化物を摂っているということに今更気がつきました。これでは、いくら運動をしても体重が減らないわけです。そこで、食べる量を減らすとともに、炭水化物の吸収を抑えてくれる白いんげん豆抽出物ファセオラミンを摂り始めることにしました。TV番組や各種雑誌のダイエット特集などでも最近「ファセオラミン」として紹介されています。gooダイエット摂取した炭水化物はα-アミラーゼという酵素の働きで分解されエネルギーとして吸収されます。ファセオラミンは、このα-アミラーゼの働きを阻害するため、炭水化物の吸収を抑制するとのことです。以前に問題となった白いんげん豆による健康被害5月6日(土)に、TBSの健康情報番組「ぴーかんバディ」が紹介した白いんげんダイエット法で、下痢や嘔吐を訴える人が数百人にのぼり、TBSはそのダイエット法を控えるように注意喚起を促しています。Aboutファセオラミンを摂るにあたって気になるのは、以前に「ぴーかんバディ」という健康番組が紹介した白いんげん豆ダイエット法による健康被害。結論から言うとこの出来事はファセオラミンによるものではありません。白いんげん豆にはレクチンという毒が含まれており、過熱をすることで無毒化されます。ところが、この番組が紹介した調理法では十分な加熱ができなかったようです。白いんげん豆ダイエット法を試した視聴者はレクチンの毒性が残った豆を食べることとなり、下痢や嘔吐を訴えるケースが続出してしまいました。行った浅野氏は以下のように述べています。白インゲン豆のみならず、一般的に豆にはちょっとした毒が入っています。生で食べると下痢をしてしまう。生で食べる豆がないのはそのせいです。豆料理では灰汁となるのがこの毒です。そのため熱を加えて調理しますが、このα-アミラーゼ・インヒビターは加熱調理してしまうほどの熱には耐えられません。残念ながら、豆として食べる量では効果を期待できるほどは摂取できません。gooダイエット加熱するとファセオラミンの効果が消えてしまうため、豆そのものを食べても意味はなく、あくまで抽出物を摂ることが重要だそうです。豆を食べても意味がないので、ファセオラミンを摂るためにはサプリメントを活用する必要があります。ファセオラミンサプリは日本のお店でも買えますが、激安サプリメントでおなじみのiHerbを利用すると安く購入することができます。ここではおすすめの品を2つ紹介することとします。iHerb.com現在、私が使っているのはこのサプリメント。500mgのファセオラミンが含まれているカプセルが180粒入っています。現時点の価格は1,886円。ファセオラミンサプリの中では最も安い商品だと思われます。iHerb.comこちらは以前に飲んでいたものですが、カーボブロッカーという名前のサプリメントです。1粒あたり500mgのファセオラミンのほか、リパーゼやプロテアーゼ、ピコリン酸クロム、亜麻仁油など複数の成分が含まれています。150粒入りで3,061円。Originsのサプリメントより値段は高いですが、複数の成分がミックスされていますのでこちらもおすすめ。食前の摂取が間違いないですね。α-アミラーゼは主に腸で働く消化酵素ですから、腸に食物と共に達しないとα-アミラーゼ・インヒビターの役を果たせません。gooダイエットファセオラミンは食べたものと共に腸に到達する必要があるので、食前に摂取するのがベスト。私の場合、食事前にファセオラミンを1,000~1,500mg(上記のサプリ2~3粒)ずつ摂るようにしています。した油を3割カット!ゼニカルのジェネリック「オルリファスト」を4か月試してみたここ最近の体重増加を食い止めるため、運動(ジョギング)と並行して以下の取り組みを行っています。白いんげん豆抽出物ファセオラミンで炭水化物の吸収...健康iHerb各種激安サプリメントリストサプリメントを買うならiHerbというお店で買うことをおすすめします。どの商品も日本では考えられないほどの激安価格。商品数もかなり多いです。グルコバイで低GIダイエット?糖質の吸収・血糖値上昇を穏やかにする!ダイエットのためオルリファストという薬を以前に飲んでいました。糖質制限を始めて1か月が経過したので、注意点や気づいたことを書いてみるこの2年間で10kg近く太ってしまい70kg台目前となった体重に恐怖感を覚えたので、最近流行りの糖質制限を開始。身体もだらしないことになっていたので軽い筋トレもあわせてスタート。純粋に眠気を覚ましたいのなら「エスタロンモカ錠」を飲んだほうが良いのではないでしょうか。レッドブルに比べ、圧倒的にコストパフォーマンスに優れているのがその理由。眠気覚まし目的ならレッドブルよりエスタロンモカ錠を飲むべきじ...コメントコメントをキャンセル名前・メールアドレス・ウェブサイト欄の入力は任意です。メールアドレスが公開されることはありません。投稿していただいたコメントはすべて拝読しております。emptyProfiletaj88やる気が出ない。