最新情報を受け取る:フォローするコンビニでも必ず目にする「サラダチキン」は定番の人気商品です。今回は簡単なアレンジレシピをご紹介します。どのコンビニでも見かけるサラダチキンですが、各社で売っているサラダチキンにはどんな違いがあるのでしょうか。そんな疑問にお答えすべく基本情報の比較もしてみました。サラダチキンとは現在ブームともいうべき「サラダチキン」ですが、生まれたのは2001年。株式会社アマタケが開発しました。元は惣菜用の具として販売していたものが食べやすいパッケージスタイルとなり「サラダチキン」という名前で誕生。鶏むね肉を蒸して作るサラダチキンはしっとりとしておいしく、さらに低カロリー&高たんぱく質商品です。そのまま食べても、電子レンジで温めてもおいしく、トレーニングやダイエットをする人にも好評です。サラダチキン(プレーン)+すりおろし大根+紫蘇+ぽん酢スライスしたサラダチキンにすりおろした大根と刻んだ紫蘇を載せてぽん酢をかけてください。サラダチキンは、プレーンがおすすめです。サダチキンのたんぱく質とともに大根のビタミンCも同時に摂取できるところがポイントです。して夏の副菜にもぴったり!サラダチキン(ハーブ)+トマト炒め+イタリアンパセリ一口大に切ったサラダチキンとトマトをオリーブオイルで炒めてください。味付けは軽く塩でどうぞ。仕上げにイタリアンパセリをかけて出来上がりです。サラダチキンはハーブがおすすめです。トレーニング中はどうしても活性酸素が増加してしまうもの。そんな時、たんぱく質とともに抗酸化作用のあるリコピンも一緒に摂取できるのがポイント。加熱することで酸味が抑えられたトマトが甘みを感じやすくなり、サラダチキンとの相性も抜群です。コンビニ3社のサラダチキン(プレーン)比較セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのコンビニで販売している「サラダチキン」のプレーンを比較してみました。115g/213円(税込)100gあたり:カロリー98kcal、たんぱく質21.7g、脂質0.8g、炭水化物1.0g、食塩相当量1.1gセブンイレブンの「サラダチキン」は、表面がなめらかで舌触りがつるつると気持ちが良く、みっしりとつまった肉は弾力がありました。110g/258円(税込)100gあたり:カロリー105kcal、たんぱく質21.1g、脂質1.7g、炭水化物1.3g、食塩相当量1.6gファミリーマートの「サラダチキン」は、自然な鶏らしい味わいがあり、出汁のような旨味が感じられます。淡路島の藻塩を使っているからなのか、他とは違う塩の味が特徴的でした。プレーン」115g/238円(税込)100gあたり:カロリー126kcal、たんぱく質22.5g、脂質4g、炭水化物0.2g、食塩相当量1.5gローソンの「サラダチキン」は、とてもやわらかく瑞々しさがあります。炭水化物と脂質の比率が他2店とは大きく違うこともあり印象が異なります。ハーブ」を比較してみました。110g/258円(税込)100gあたり:カロリー121kcal、たんぱく質23.7g、脂質2.4g、炭水化物1.1g、食塩相当量1.4gどのサラダチキンもバジルのような風味がありますが、中でもファミリーマートのサラダチキンのハーブ量が見てわかるほどに多いです。そのためハーブの香りはファミリーマートのサラダチキンが抜きん出て強く感じます。食感もほどよく食べ応えばっちりです。ハーブ」125g/210円(税込)100gあたり:カロリー114kcal、たんぱく質24.4g、脂質1.7g、炭水化物0.4g、食塩相当量1.1gセブンイレブンとローソンの香りは違うものですが、強さは同等。セブンイレブンのサラダチキンはしっかりとした弾力があり食感が楽しめ、ローソンはやや崩れやすいことで食べやすく感じます。活用法もさまざまな「サラダチキン」。サラダチキンと一口に言ってもコンビニによって味わいは随分と変わります。今ではカレー味や醤油仕立て、ガーリックなど多種多様です。お気に入りのサラダチキンを見つけてみてくださいね。<注>・栄養価のデータはサンプリング分析のため、目安として考えてください。・店舗・地域により商品の取扱いがなかったり、終売している場合があります。この記事が気に入ったら「いいね!」してねフォローするツイートシェアするLINEに送るコメント記事コメント投稿サービス利用規約に同意の上ご利用ください。記事一覧たべぷろ編集部員がトレンドの食品やメニューの紹介やおいしい食べ方を追求します。国内外の特産の食べ方は現地からもご紹介します。