動き方2019.01.03通勤ラッシュ時間、辛い、いやだと憂鬱に思っていませんか。地下鉄の通路ではいつも人にぶつかってしまうし、自分は太っているから、よけられない。右から左から人がたくさん押し寄せてくるようで怖い。と朝から、通勤の間でストレスをたくさん感じている人も多いことでしょう。通勤時間を最高のお腹スッキリの時間にすることが可能です。ぶつかってしまう人には、ある共通点があります。身体が丸太のように固まってしまっているのです。誰かにぶつかったら、押し返してしまおう。そのような気持ちが伝わってくる人もいます。身体のせっかくの柔軟性を使っていないのです。前からくる人を怖い顔で凝視しています。目つきは、穏やかに、前だけを意識するのではなく、四方八方を感じられるようにすることが大切です。居合の時の姿勢でも、遠山の目付、というのがあります。一点を見るのではなく、遠くの山を見るように、相手の全体、背後まで全体を視野に入れるということです。前を凝視しないと、前の人を避けられない。思っている人がいるかもしれませんが、そうではありません。遠山の目付をすることによって、余計な力が抜けます。すると、周りの動きも良く感じられるようになります。丸太のように、ぶつかってきたら、押し返してしまおう。いう気が起こらなくなります。余計な力がはいてないので、ぶつかりそうになるとさっと避けることが出来るようになります。この時、お腹も動くことになります。普段、お腹を動かすことなく、威張って歩くのでメタボになってしまうのです。日常生活はお稽古です。通勤ラッシュの時は、最高のお腹スッキリのお稽古の時間となります。20年にわたって、健康の講演をしてきました。寿恵をフォローする健康増進の無料相談あなたの企業、自治体に合った講演や研修の無料相談を承っております。お気軽にお申し付けくださいませ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿はエラーになりますのでご注意ください。全国で講演をしながら、一之宮神社を参拝し、皆様の健康と幸せの願いを込めて本を書かせていただきました。全国で講演をしながら、一之宮神社を参拝し、皆様の健康と幸せの願いを込めて本を書かせていただきました。