このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。先日の目のリフレッシュ術の続きです。整体屋さんが何の話題かと???かもしれませんが、関係ありです。このテクニックで作業すると疲労度・集中度が全然違います。ポモドーロ・テクニックすでにご存知の方や”やってるよ”という方もおられるでしょう。25分作業して5分休憩という30分間サイクルで作業を行います。その25分間は、「他のことを一切しない」というルールです。67のパワフルな技術で知りました。私は、PC作業等、このテクニックを使ってPCやスマホにアプリを入れて活用しています。5分休憩時に目のリフレッシュ術も実践しています。これは、やってみないとわかりませんが作業にすごく集中できます。5分間の休憩が目のリフレッシュのみならず、肩、腕や腰にも効果があります。そのリフレッシュ術や効果は、別の機会に改めてお伝えします。このテクニックなかなか良いですよ。みなさんもお試しください。〜職場復帰への道〜なぜ大切なのか?「骨休み」が意味するもの面白いですね。一時的な施術でよくなったとしても、日々のメンテナンスをしていればこんなに悪くなることはないのに...そんな場面に出くわすことがよくあります。そこで、簡単にできるセルフエクササイズをEブックにいたしました。合わせてセルフケアや、心身にかんするお役立ち情報を配信しております。無料でダウンロードができますので、このメルマガ登録フォームからご請求ください。このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。時間外もご相談ください。このブログでは、整体を中心としたテーマについて書いています。操者と受け手が相互に元気になるようなものを追求し、皆さんが痛みや不具合をうまくコントロールできるようにという思いで暮らしています。亭主の本棚(音楽)亭主の本棚(整体・健康関連)亭主の本棚(ビジネス関連)亭主の本棚(ライフスタイル関連)直近の予約状況ご予約はこちら紫鯨亭クービックのご予約専用ページへ移動いたします。名張ミニログ予約ページへ移動します。大阪サロン予約ページへ移動します。子育て家庭応援クーポン子育て中の慢性的な疲れを癒すお手伝いをいたします。お気軽にご利用ください。【無料】セルフケアメール講座はこちらセルフケアや心身のことを中心に配信中。