筋トレと食事制限で君の未来は100%の確率で明るくなる。絶対勝てるギャンブルみたいなもんだ。やるかやらないかだけ。2016年9月18日2017年6月現在、フォロワーが19万人と絶大な支持を受けているこの方が書いている内容は、筋トレに対するモチベーションを最大限のばしてくれます。そこまで気負わずに読めるので、筋トレを始めてみようかなと考えている人にオススメの本です。(PHPビジュアル実用BOOKS)オススメの理由この本は初心者から上級者まで幅広いトレーニーにおすすめできる本です。自宅でできる気軽な筋トレから、ジムでやる本格的なウエイトトレーニング、さらには食事やサプリメントについても解説があります。それぞれのトレーニングに写真つきで解説があるのでわかりやすいビジュアルもオススメです。監修の石井先生はボディビルダ―で、かつ東京大学の教授をされており、説得力があり分かりやすい解説も魅力的です。筋トレをするにもその理論を知っているのと知らずにがむしゃらにやるのでは効率や結果が圧倒的に違います。トレーニングのバリュエーションを知りたい!という人にはあまりオススメできないですが、理論を詰めて効率的に筋トレしたいという方に非常にオススメの一冊です。Kindle版ならたったの300円で買えて体系的に学べるので、コスパは最強と言えるでしょう。トレーニングのバリュエーションも豊富に掲載されています。1206)オススメの理由あのアーノルド・シュワルツェネッガーが通っていたジム、ゴールドジムが出版している本です。分けて詳細にトレーニングについて解説をしています。中級者から上級者向けですが、トップクラスのボディビルダーのフォーム等を身に付ければ、効率的に鍛えられるので初心者の方も買って損のない一冊です。まとめ以上、おすすめの本5冊でした。普段YouTubeやネットの情報だけを参考にしている方もこの機会に体系的に知識を整理してみませんか?もちろん筋トレをしたことのない人、これから筋トレをはじめようと思っている人にとっても筋トレをはじめるきっかけになる1冊だと思います。おすすめランキング5選!トレーニー必見の筋トレ本を紹介ボディビル・ボディメイクにおいて最も有名な方の一人である山本義徳氏。自重SNSでもご購読できます。Holdingsマッスルホールディングスは日本最大級の総合筋トレプラットフォームです。筋トレ、フィットネス、エクササイズ、ワークアウト、サプリメント、筋トレ用品の紹介を通じてあなたの究極のフィットネスゴールに貢献します。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。