月経中は、人ごみを避けるように心がけよう生理中は、免疫力が下がっています。いつもは何の問題もない「常在菌」にも、影響されやすい時期です。多くの人が集まる場所では菌をもらいやすく、病気や不調を呼ぶことがあります。体に負担のかかる遠出はできるだけ避けることを心がけしましょう。仕事もなるべく早く切り上げて、のんびりする時間を作りましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事ほてりや不安感など症状はさまざま...。人間関係に疲れないための5つのポイントスマホに夢中なときの顔は怖い...ゾンビ顔を回避する顔ストレッチ長引く咳は病気が潜んでいる可能性が...。