考えたプロテイン!!こんにちは(^^)休日に家族と公園へお出かけしました。家が大好きな私は、出かけるとなるとなぜか焦ります。妻や子どもは好きなお菓子やジュースを用意してご機嫌です。私はプロテインバーのストックがなかったので途中購入することにしました。公園で食べるプロテインバーは美味い!(^^)私が一番大好きなプロテインバーです。最近まで生産が追いついておらず、どこのお店にも在庫がありませんでしたが、ようやく生産が追いついてきたようです。このアサヒの一本満足バーは、一本で15グラムのタンパク質が摂れます。何といってもザクザク食感がたまりませんし、まるでお菓子のチョコクランチを食べているような味です。過去のブログでも紹介しているので、良かったら是非ご覧ください。www.kinniku-shokuji.com続いて購入した物はこちら。水は筋肉にとって必須です。最低でも水だけで1日2リットル飲むようにしています。水代謝といって、水分をしっかり摂ることで体の代謝を上げることができるのです。近くのスーパーで一本88円で購入。一本満足バーと合わせて250円くらいです。水分についても、過去のブログで紹介していますので是非ご覧ください。www.kinniku-shokuji.com子どもといっぱい体を動かして良い汗をかきました(^^)帰ってからは昼食。お気に入りのエビパスタを調理しました。今日の具は、エビとアボカドとほうれん草です。冷凍のむきエビとほうれん草をフライパンで炒め、アボカドを投入。茹でたパスタをフライパンに入れ、塩胡椒と醤油で味付けしたら完成(^^)とても簡単ですので是非参考にしてください。今日は筋トレオフの日ですが、有酸素だけはします。最近は、3kmのウォーキングを続けています。大股で歩くと、ウエストの引き締めに効果的だそうです。歩く前にこいつを飲みます。iHerbで購入したファットバーナーです。刺激成分が入っていないので、夜に飲んでも安心です。難点は、カプセルがでかい!一回三錠を朝と晩に飲みます。急いでいる時でも、一錠ずつしか飲めません。レビューなどの評価は高いのでしばらく試してみたいと思います(^^)興味のある方は、iHerbで購入してみてください。iHerbコード[AHG0958]でさらにお安く購入していただけます。筋肉おやつは欠かせない」の記事でした。筋肉おやつは欠かせないTweet関連記事2019-09-12タンニングからの筋トレタンニングに行きました。頑張りました!筋トレ前・筋トレ中・筋トレ後の様子を紹介します。使用中のサ...2019-08-02家族旅行中は控えめにトレーニング?一泊二日の家族旅行に行きました。ゾロ目セールで爆買いしてみた月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。