Fotolia.comデスクワークが多い会社員は、首に痛みが出たり動きが悪くなることがあります。今回の研究では、首の痛みを予防する方法として、運動プログラムの有効性を検討しました。◆運動プログラムを行う群と対照群にランダムに振り分け今回の研究では、会社員567人を運動プログラムを行う群と対照群にランダムに分け、12か月後の効果を検証しました。運動プログラムは、以下のことを行いました。最初の3か月はプログラムの方法について、携帯電話にメッセージが送られました。以下の結果が得られました。首の痛みに対する運動プログラムの予防効果は、生物心理社会的な要因で調整した後、ハザード比は0.45(95%信頼区間0.28-0.71)であった。運動プログラムを行った方が、首の痛みが現れる危険性が半分以下という結果でした。デスクワークなどによる首の痛みは、同じ姿勢を長い時間とることによる血行不良や運動不足により現れることがあると言われています。今回紹介した研究の方法であれば、簡便に行うことができるため、参考にしても良いかもしれません。支持・推奨するものではありません。よる情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。本サービス上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。