健康と歴史の本の読書が好きです。仕事の合い間に小説も執筆中です。やせ銀行の待合室で雑誌をペラペラめくっていたら、はちみつダイエットという記事がありました。「寝る前に・・・・」という奇抜なタイトル部分に惹かれて、つい読んでしまいました。「み○○様!」と、窓口の方から呼ばれ、その記事のことは忘れてしまいました。家に帰った後、ふと、その記事を思い出しました。ネットであちこち見てみると、たくさんの情報がありました。これだけ情報があるということは、かなり信頼のおけるダイエット方法なのかも・・・・と思い、興味がわきました。寝る前にハチミツを食べて効果があるの?なぜ、寝る前にハチミツを食べて効果があるのか、とても不思議です。寝ている時も脂肪燃焼をしているそうです。寝ている時に成長ホルモンが分泌され、この成長ホルモンが脂肪燃焼を促進させるそうです。睡眠中に多く分泌されているとのこと。寝る前にハチミツを摂ると効果がある、というわけです。成長ホルモンが分泌されれば、それらが体脂肪を燃やす助けになるそうです。熟睡のために必要です。寝る前にご飯や肉をガツガツ食べるわけにいきません。空腹感を和らげる効果も期待できそう(^_^)方法を間違えると逆効果!方法は単純です。大さじ一杯ぐらいのハチミツを食べるだけです。そのままなめても、紅茶やお湯に混ぜてもかまいません。寝る前なので、ココアや牛乳、コーヒーなど、カロリーやカフェインの強い飲料はダメです。太ってしまいますし、カフェインで眠れなくなります。ノンカフェインの紅茶やコーヒーがおすすめです。普段からのカロリー管理が大切です。実際にやせた人もいますが、失敗した人も多い、という口コミもあります。炭水化物や脂肪などのカロリー管理を怠りません。必要なんじゃないでしょうか・・・・?ひとこと寝る前って、お腹が空きますよね。寝る前にテレビの料理番組を観たりしたら、もう、たまりません。お腹が余計にメチャクチャ空いてきます。テレビを消して、ハチミツなめて、すぐ寝ます。09:47寝る前はちみつダイエットの効果と逆効果とは?Tweet関連記事2018-03-21花粉症の薬の種類が増えているのを、初めて知った!花粉症のアレグラという薬を飲んでいるのですが、あまり効きま...2016-10-08乳糖不耐症は治療しなくても牛乳と乳酸菌で改善するのか?私は子供のころ、牛乳が苦手でした。牛乳を飲むとお腹がゴロゴ...2016-10-05風邪の予防にネギが効く?最近、暑くなったり涼しくなったりしてますね。...2016-09-18寝る前の食事は睡眠とダイエットの敵か?食欲の秋がやってきました。▋このブログについて私のブログをご覧くださいまして、ありがとうございます。このブログ記事の内容は、個人的な見解によるものです。そのため、ブログ記事の正確性については必ずしも保証できるものではありません。このブログ記事を参考にして問題が発生した場合についても、賠償責任など一切責任を持ちませんのでご了承ください。はてなブログをはじめよう!mizue338さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。