2017-04-25ダイエットや肉体改造などをしていると「クエン酸がいい!」などという言葉をちらほら小耳に挟むと思います。実は私も時々摂取しているのですが、クエン酸とはどういうものなのか、どこで購入出来て、どんな味がし、どんな効能があるのかなどを解説していきたいと思います。疲労回復効果があると言われています。疲労回復を促してくれて、疲れが早く取れると言われています。洗剤売り場に連れて行かれたりします。いうのも、クエン酸というのは、「食用」と「掃除用」の2種類があるからです。入ってる中身は一緒なのですが、「掃除用」と書かれた方を買って、摂取したくないですよね(汗)。実際に、掃除用には、クエン酸以外の汚れ落とし成分が入ってる事もありますし、なにより食用製品を作る工場で作られてるわけではないので、衛生的にも微妙です。食用のクエン酸を買ってもらう必要があります。基本的にはドラッグストア(薬局)に行くとあります。「食用のクエン酸が欲しいのですが」と伝えると、案内してくれます。小さな入れ物に入ったものでした。価格は50gで300円ほど。こんな感じの塩のような粉末になっております。クエン酸が売ってました。私が薬局で買ったものの半額ですね(笑)。クエン酸の味は?クエン酸の粉は直接食べても問題ありません。実際指にちょこんと乗っけて舐めてみれば分かります。ものすんごい酸っぱいです(笑)そう、クエン酸というのは、レモンに入ってる酸っぱい成分なんです。梅干しにもクエン酸が入ってます。レモンや梅干しの酸っぱさを凝縮したようなものだと思ってください。実際レモンを丸かじりするよりよっぽど酸っぱいです。大量摂取しようと思っても、酸っぱすぎて簡単には出来ません。私も一時期プロテインドリンクや野菜ジュースにこれを混ぜて飲んでましたが、コップ1杯(200ml)に対して、せいぜい2gがおいしく飲めます。クエン酸がよく使われいます。牛乳と砂糖とクエン酸を混ぜる事で、あのヤクルトっぽい味になるんです。ここでクエン酸を5gとか入れた日には、もう酸っぱさしかありません。酸っぱすぎて飲むの辛いです。スポーツ飲料にも「クエン酸1000mg配合」と書いてありますが、1000mg=1gです。酸っぱさを感じる前に素早く飲み込むという事をやったりしました(笑)。頑張って1日4、5gほどのクエン酸を摂っていました。実際の効果のほどですが、まあ、なんとなく。いつもより疲れの抜けが早いかなぁ。いう程度の効果でした。劇的な効果は感じないですね。筋肉痛の治りの速さも特に変わりは感じませんでした。ポラシーボ効果的なものだけかなと。梅干しを食べますよね。いうバテ気味の体の回復には効果があるという事です。無理に粉末で摂取する必要もないと思います。実際、レモン1個にも4gのクエン酸が含まれているわけですから、だったら、レモン4分の1を肉料理にかけて食べても1gは取れますし、レモンティーやレモネードなどを飲んだり、梅干し料理を作ったりした方がおいしく摂取できると思います。梅干しだと塩分が多いので、そういうのを摂取したくない場合なんかは粉末のクエン酸もありかと思います。レモンだと、そのうち腐ってしまいますが、クエン酸の粉末なら、腐らないというメリットはあります。単純なコストで言えば、レモンを毎日買うよりは、クエン酸の方が若干安いかなという感じはします。レモン1個が70円ほどとして、70円で4gのクエン酸が取れると考えると、クエン酸粉末は4gで12円ほどのコストで買えるので、そういう意味ではありです。個人的には、レモンやグレープフルーツなら、ビタミンCも取れますから、そっちの方がやはり効果が高いと思います。体の疲れを素早く取りたいのであれば、生搾りのレモネードなどを作ってオリゴ糖やはちみつなどで甘くして摂った方が効果があると思います。いうわけで、クエン酸、疲れが抜けないという人はレモンなどを積極的に食べて、クエン酸摂取を心がけてみてくださいね。PS.個人的には疲れてる時はやっぱりリポDが一番効きます(笑)。あれもプラシーボ効果的な部分もあるとは思いますが。タウリン1000mg(1g)効果なのかなぁ。読まれてる記事ナイシトールや暴風通聖散は効果あり?楽して痩せられるのかの真相ダイエット、健康に野菜ジュースは効果あり?実体験から分かった事。今話題のアフリカンマンゴーダイエットは効果あり?やり方や入手方法は?【注意】アフリカンマンゴーサプリのフルベリを買う前に読んで!あとで後悔しないために腸内環境が悪く便秘がちな人ほど太る?それを改善するTVで話題の方法も。甘酒でダイエットや便秘解消を始める前に。続けるのは難しいかも。果物はいくら食べても太らないは嘘?それでも食べた方が良い理由。価値観さえ変えればダイエットは絶対に成功する実は激ウマ!鈴木亮平のダイエット食、千切りキャベツ納豆の効果と欠点?まさか、ちょっと言い方を変えるだけで、彼女がこんなに早く出来るなんて思ってもみませんでした。実は激ウマ!鈴木亮平のダイエット食、千切りキャベツ納豆の効果と欠点?映画、変態仮面の主役も務めた、マッチョ俳優の鈴木亮平さん。日本のクリスチャン・ベールだとか、カメレオン俳優とも呼ばれていますね。サラダチキンでしょう。ダイエット食事ダイエットが続かない人はダイエット方法の選び方に原因がある。果物はいくら食べても太らないは嘘?それでも食べた方が良い理由。低糖質ダイエットが現在のダイエットの主流になっていますよね。...PREV実は激ウマ!鈴木亮平のダイエット食、千切りキャベツ納豆の効果と欠点?NEXT低糖質スイーツは低糖質じゃなかった!?スーパーで買える物を比べてみた。Clemente(オレアリアクレメンテ)のオリーブオイルは本物?検証してみた腸、お腹の不具合2019/8/14植物油はやっぱ危険。断油で健康面7つが劇的改善。首こり、首痛を楽にする方法は?首鳴らしはあり?逆効果?筋トレダイエットでムキムキにならないようにするには?全く心配無用です。有酸素運動すると筋肉も落ちちゃう?実体験で心配要らない事が分かった。プロペシア、フィナステリド服用で初期脱毛は起こるのか?実体験を話します。スローコアピローを使うにはどれくらいのスペースが必要?狭い部屋でも大丈夫?ヘルメットや帽子でハゲるは本当か?実体験も含めて。食べた後すぐ横になると太るは嘘!?良い部分と悪い部分。紀文の糖質0g麺は便秘解消にも最適?!毎日食べてみて腸の調子が激変!ラウレス、ラウリル硫酸Naは本当にハゲの原因なのか?実際は心配いらない?AGA治療でかかる費用はどれくらい?どう費用を捻出するかも教えます。首痛、肩こり+頭痛が5分で治まる!ストレッチポールより効果絶大の某枕が手放せない!もち麦ダイエットのやり方!もち麦だけの炊き方や味、効果は?プロテインを飲んでもおならが臭くなくなった理由とは酵素ドリンクの痩せ効果の本当のところ。結局は〇〇が必要だが、女性には大事な利点も!?血便や下血が出たり自然と治ったりを繰り返してる場合は難病の潰瘍性大腸炎かも。Clemente(オレアリアクレメンテ)のオリーブオイルは本物?検証してみた寿司は実は高カロリー?魚だからダイエット効果あり?実際のところを教えます。AGA治療院の辞め方。やってやめればいいの?咳が止まらない時は何科を受診?それぞれの科の診察内容と選び方CTスキャン検査にかかる費用はいくら?MRIとの違いは?スローコアピローが中古で見つからない理由と中古で失敗しないための絶対条件!停滞期を脱出するためにはバターが効果的?TVで紹介された方法を検証。ダイエットや筋トレを続けるために絶対に必要なあるモノストレートネックで辛い人にオススメの寝る時に使えない枕!?がすごい!果物はいくら食べても太らないは嘘?それでも食べた方が良い理由。毛細血管を増やす方法!高血圧、白髪、冷え性対策やアンチエイジング効果も!冷え性を本気で改善したいなら漢方が効果的!寒い冬も乗り切れる!寝付きが悪い人は考え事をしている。寝付ける体質になるためにやるべき事。水疱(汗疱)が出来て手指の皮がむける皮膚アレルギーが治った薬。身体の痛みやだるさなど身体の異変の改善、ダイエットなど強く美しい体への肉体改造を促すための情報、サプリ紹介などを体験談、口コミを含めてお届けします。AFFINGER5.。