ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4500歩。昨日に比べて多幅アップ!!頑張ったなぁ^^理想としては、時間に対してまんべんなく歩数を稼ぎたいのですが、なかなかそうはいかないですよね。軽くジョギングとは言ったものの太ももあたりがプルプルします。昨日の残りのケーキ(一切れ分くらい)を食べました!個人的に、ケーキは1日経った方が美味しいような気がして好きです。本日の摂取したカロリーをまとめてみるとおにぎり250kcalコンビニおにぎり(ポーク&玉子)348kcalコンビニのサンドイッチ(たまハムミックス)256kcalそば&寿司セット430kcalチョコレートケーキ500kcal合計約1800kcalくらいかなと思われます。計算なのですが、昨日の摂取カロリーよりだいぶ落ちました。たしかに、空腹感はあるので、今日はあまり摂取せず1日を終えることができたんだろうなって思います。今日の筋トレはいつもと少しやり方を変え、朝半分、夜半分するようなイメージで筋トレをしました。朝は腹筋50回、夜腹筋50回、計100回。今までは、朝は筋トレする気力すらなかったので、夜にしか筋トレができていませんでしたが、継続的に自分なりの筋トレを始めてから、そこまで筋トレが苦ではなくなりました!昨日に引き続き順調に体重が減り始めています。約1キロ減に成功!まとめ徐々に摂取カロリーを減らすことに成功し、体重減につなげていくことができました。最初の3日間は何も成果が出なかったので、この先心配になっていたのですが、よかったです。体も軽くなり、より運動量をアップさせることができそうです。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。