53.5kgに!(12kg減量、身長168cm)。革命的フライパン調理でさらにラクチン!コルスタとは・・・・「ずぼら過ぎて、これまで紹介をためらっていたフライパン調理法です」(著者の柳澤英子さん)。出来たてを食べる「やせおか」作りおきシリーズ全体で250万部超の「やせるおかず(やせおか)」のなかでも、とりわけ人気の“全部レンチン”(電子レンジ調理)レシピ本の第3弾です。著/柳澤英子1か月分の献立とレシピ用意しました!「1週間分の献立例を知りたい。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.。