2011年02月27日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Sun]今日は下半身を鍛えます。今日からメニューにスクワットを加えました。最初は30キロくらいから始めてみます。フォームが固まってきたらどんどん重くしてみようと思います。なんでも、スクワットが一番筋肉をつけるには効率がいいとか。脚だけでなく腹筋背筋も一緒に鍛えられるようです。22.1%詳しいメニューは下の続きです。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。