準備68view夕方からのチームトレーニングの前に午前は『ゆるトレ』『ゆる体操』を指導しているトレーナーの松井さんを遠い遠い所沢までお越し頂き所沢ジュニアユースのU14GKタツヤとDFイッセイをトレーニングしてもらいました!前からチャンスがあれば誰かに受けさせたいと思っていた『ゆるトレ』8月11日、12日に行われたグローバルエリート。松井さんが2人でも大丈夫ということでU14キャプテンのイッセイにも連絡。イッセイも「暇!」ということで(中学生の子はあんまり遊ばないの?笑)2人でパーソナルトレーニングを受けました。他の選手が頑張っていないという訳ではなくてこの2人が明らかにチームに貢献していますピッチ内外で。2人をセレクトしました。タツヤのお母さんがお家を貸してくれるということで場所を探すことなく事が進みました。正しい身体の使い方を追求するのは日本人のGKが世界で闘うためには考えなければいけない部分だと思います。僕の考えが間違ってなくて良かったです!(一安心です!笑笑)イッセイに関しても『ゆる』をした事で止める技術が上がったり蹴る力が上がったりと効果を感じたかと思います。以来だと思います!2人とも『骨ストレッチ』と『ゆる』も継続して力みなくしなやかに動ける身体の使い方を目指しましょう!ゆるトレの効果でこんなにもゆるんだ良い笑顔が出ました笑(タツヤもいつも以上にゆるんだ笑顔で笑)松井さん、またお願いします!ちなみになぜ『ゆるトレ』や『骨ストレッチ』をタツヤたちにやってもらうのか。性に合わなかったんですよね笑笑そこから筋トレ以外でパフォーマンスを上げるにはどうすればいいのかを考え始めたのが指導者になる前くらいからです。サッカーで必要な筋肉GKのプレーに必要な筋肉は間違いなくサッカーやGKの動作で強くなると思います。効率良く力を生み出すには正しく動いた方が良いですよね。動かし方を考えたプレー動作を考え続けています。僕の中で筋トレ=筋肉をゆるめて柔らかくして可動域を広げてより力を発揮できる状態にするトレーニングです。気持ち良い身体の動かし方とかを身につけてほしいですね!そして夕方からのトレーニング前に草むしりです!日頃使わせて頂いている感謝の気持ちを込めながら草むしりを。GK陣は1対1の低い構えで移動しながら草をむしってはいなかったですが笑せっかく草むしりするんだから草から草へサイドステップしながらとか逆立ちをしながら草をむしるとか面白くトレーニング効果もありそうな奇抜なむしり方をやる子はいませんでしたね笑そういうぶっ飛んだ子が最近減ったような気がします。(まあ昔っからそんなむしり方してる子なんて見た事ないですけど笑)この日は久しぶりにスクールも行われました!夏休み中にも関わらず参加してくれた子たち。みんな成長してますね〜GKはキャッチングやローリングなど今一度基礎を振り返っていたと思います。プロになってもキャッチングはしますしローリングもします。一生行う動作なので追求し続けましょう!意識1つで変わります!中学生の方はタツヤとU13コウキの2人でトレーニングを行いました。連続系など合宿へ向けて軽めの調整を行いました。ひろきGKコーチが帯同します!朝までかかったメニューをどれだけやってくれるか楽しみです。頑張れGK陣!あっ、忘れる所でした。合格してなかったら山梨旅行になってましたが笑まあ受かったから終わりではなくもっと上の世界があります。所沢ジュニアユースからは僕が中1の時に選ばれたナショナルトレセンが最高レベルです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るパーソナルトレーニングエレボスプレジャンプダイビングコーチングプロフィールご訪問ありがとうございます!GKコーチの三上綾太と申します。現在、埼玉や東京を中心にGK専門のパーソナルトレーニングを行なったり、埼玉県の所沢ジュニアユースでもGKコーチをしております。GK理論やトレーニング方法など情報を発信して行きたいと思います。公式サイト.TwitterYouTubeLINETOPへ。