これも息を吐いて解消。サンドバッグ1ラウンド。乗せることが成功したマッの威力に反応してもらえる。テッは浮上でき、威力の向上を感じる。落下と上体後傾が不十分。次の重点課題は、ここだ。サンドバッグでテッサーイ2ラウンド、テックワー2ラウンドプッシャップ12、4、3、3。クランチ12、10、10。リバースクランチ50。シャドー2で、身体操作の復習とクールダウン。site.管理者ページRSS1.0Atom0.3。