重大発表!!SNSについてとても悲しい、悲しいご報告があります。先週睡眠障害が酷くて、緊急で本日通院しました。そこで言われたのは、「原因はSNSです!3日は辞めてください」とのお達しが。いやね、自覚はあったのですよ。中毒っぽくなってるかなぁって。睡眠障害にとって一番の毒なのだそうですよ。SNSといっても主にツイッターですけどね。僕の考えも甘かったようです。10時にPCを落として11時に消灯でいいと思ってました。10時までSNSに嵌ってたわけですね。8時までにPC落とさないと駄目だそうです。ネットショッピング・ユーチューブ・SNSのすべて、脳の刺激が強いものは避けるって事でしょうね。午前中の10時~12時に寝てしまうのが一番良くないといわれました。昼寝は30分までOKだそうです。睡眠障害をもっている人の話だとは思います。僕は睡眠リズム障害だと言われました。気分障害を持つものとして、睡眠は重要だと思います。尊敬し信頼する先生を信じて回復を目指します。30分ですが、ちょこちょこ顔を出しますのでよろしくお願い致します。予約申込みや、問い合わせについても対応が遅れる可能性があります。連絡はいれるようにしますので、お待ちください。replyコメント2Shareeiji.wakasa2017年9月10日かなり厳しく制限されてしまいましたね(^o^;)無理はなさらずで・・・。返信1ハリー2017年9月10日ありがとうございます。in1.気分障害(うつ病・双極性障害)の当事者であること。しているのは気分障害の方の居場所が少ない現状があり安心できる場所を守って行きたいとの思いからでした。そこで、会場の問題で12人までしか参加できないこともあり気分障害に限定することに拘るようになりました。参加が可能であるか?の問合せを頂くたびに心苦しく思うのです。問合せをしてくる人達は真面目な方が殆どで、そして居場所や仲間を必要とされている方です。話の内容をみるかぎり参加しても構わないのではないかと思えます。他の精神障害を抱えている方も参加のご希望があればご相談下さい。うつ病や双極性障害の家族、関係者(カウンセラー、保健士等)の参加も可能です。対応が至極真っ当であるように感じます。これは僕が考える理想であって、今まで参加してくれていた方達が望んでいる武蔵野茶話会という居場所であるかは分かりません。意見を交換して方針を定めて行きたいと思います。inちょっと思いついたので、久しぶりにひとりごと。武蔵野茶話会のメイン会場は武蔵野プレイスのスペース(会議室)を使ってる。綺麗で良い会場なんだけどたまにはお外でやってみたくなります。暖かくなって良い陽気だしね。実際にはここまでの事はできないけれど、自然の中での会場設営や食事の準備などはなんとかなるかな。あとは会場とする場所の問題と、準備する僕の負担がやれる範囲かどうか。自然の中でタープでくつろぎ空間を作って、お茶とお菓子がある中で自然体で話し合う。やってみたい気はします。グランピングなんて言ってるけど、まあ、ピクニックですよね。おもてなしは好きなので、食事の準備なんてできたらいいなぁなんて夢想します。現実にはお弁当を持ってきてもらうのが良いところですね。in1.気分障害(うつ病・双極性障害)の当事者であること。2.当会ホームページからの予約申込みや、運営とのメールのやり取りが出来ること。3.ルールを守り、参加者を尊重し、思いやりをもって接すること。1、と2、は絶対条件ですね。3、は当事者会としては当たり前のことだと思います。それができない人は、他の参加者に疎んじられ苦情という形で運営に上がってくれば、参加見合わせとなります。2、については悩ましくもあります。僕の力不足と言われればそうとしか言えないのですが、当会ホームページの予約申込み以外での申込みをされてしまうと僕の負担が増大します。現システム下で運営しているから何とかやれてると思っています。結果的にネット環境が無い人や、携帯のみの所有で申込みができない人を排除していることには代りがありません。これには申し訳ない気持ちで気分が悪くなります。続けていくということは、やれる事とやれない事を見極めないとならないですね。そもそも、気分障害の当事者対象と区別しています。他の障害の方からの申入れや質問など、苦しい思いもしました。孤独を癒す仲間との楽しい居場所を守るため。参加資格という区別があります。希望を叶えたいとの思いと出来ない現実の間でせめぎ合いは続くでしょう。今の僕にはこれで精一杯です。reply2ホームトップ予約申込み。