日曜・祝日2017/06/26カッコいい腕を作りたい...そんな時は!皆さんこんにちは、アクシス整骨院スタッフの小田切です。カッコいい腕になりたい、、ぷるぷるな腕をどうにかしたい、、、男女ともにカッコよく美しい体になりたい。上腕三頭筋は腕の筋肉の中でも多くの割合を占める筋肉なので腕をたくましくしたい、あるいは美しくしたいと思っている人には必須なトレーニングです。今回は男性にオススメな上腕三頭筋トレーニングをご紹介します!!次回は女性にオススメなトレーニングを紹介しますので次回も要チェックです!オススメ!上腕三頭筋トレーニング!!クローズグリップベンチプレスこのトレーニングは通常のベンチプレス時の持ち幅を狭くして行う種目です。グリップを狭くすることで大胸筋の働く要素無くし上腕三頭筋の要素をより多くしたトレーニングです。比較的高重量を扱えるので上腕三頭筋にしっかりと負荷がかかり刺激が入りやすいのと通常のベンチプレスの重量を伸ばす為にも繋がるので、とてもオススメなトレーニングです。日曜・祝日アクシスへのお問い合わせ車でお越しの方へ真駒内通り沿い、真駒内アイスアリーナの手前にあります。黄色い看板とセイコーマートが目印です。駐車場はお店の目の前に1台・すぐ近く月極め駐車場2台あります。曙町で降りるとすぐです。編集トップへ戻る閉じる。