ダイエット方法がキツすぎて、途中で諦めてしまう。ベスト3」を見ていただいてもわかりますように、ダイエットを成功するために一番大事なことは「継続する」という事なんです。実は、脂肪は急に増減しないいんです。いう話をたまに聞きますが、あれば水分が抜けているだけなんですね。詳しくは下記のコラムに書いておりますので、ご興味のある方はぜひご覧になってみてくださいね。http://yaseruzo.net/column/2015/03/18514/つまり、短期集中でダイエットはできるものではなく、マラソンのようにじっくりと継続して取り組むのが一番大事なわけなんです。テイコクダイエットスクールのプログラムは、そのあたりの事を十分考えられたプログラムですので、ダイエットが継続する。成功率が上がるというわけなんです。ベスト3」に対してい、一つ一つ説明させていただきますね。◆ダイエット方法がキツすぎて、途中で諦めてしまう。テイコクダイエットスクールのプログラムは、決して無理をしないのが特徴です。食事に関しては、他のダイエットプログラムによくあるような無理な食事制限はいたしません。運動に関しても、激しい運動よりも、日常生活で楽に続けられるような身体を動かす方法をオススメしております。これらの事からわかるように、テイコクダイエットスクールでは「すぐに結果を出していただく」ことよりも、「継続してダイエットに取り組んでいただく」という事を重視しているんです。ラクに長く続けられるという事は、その分リバウンドしにくいという事なんですよね。逆に、短期間でぐっと痩せるダイエット方法は、ダイエット期間中は苦しくてもなんとか頑張りみなさん結果を出されますが、ダイエットが終わった途端に元の生活習慣に戻ってしまい、結局リバウンドしてしまうという事が多いのではないでしょうか?このように、楽に長期間続けられる生活習慣を身に着けるれることが、テイコクダイエットスクールのリバウンド率の低さにつながっているんです。◆ダイエットをしているという意識が薄くなるダイエットへの意識が薄くなるとついつい、食べなくてもいいものを食べてしまったり、運動したほうがいいのに、ついついタクシーに乗ったりエスカレーターを使ったりしてしまいます。いうちょっとした意識の違いが積み重なって、結果に表れるんですよね。それを防ぐためには毎日体重を計るという事なんです。テイコクダイエットスクールでは、ダイエット期間中は朝晩体重差という事で、一日2回体重計に乗っていただくことを推奨しております。体重計に乗る動機付けとして毎日ゲーム感覚でできるようにグラフを付けていただいております。詳しくはカリキュラムのページをご覧ください。毎日ダイエットをしているぞ。いう感覚を忘れることなく、しかもゲーム感覚で取り組めるので継続ができるっていうわけなんです。モチベーション(やる気)を高く保てない継続することにもう一つ大事なことがあります。それはモチベーション(やる気)を維持するという事なんです。食事制限や運動など、基本的にダイエットというのは苦しいものですよね?「ダイエットするぞー」と、気合が入っているときはいいですが、そういう気分が続くのもだいたい3日位ではないでしょうか?それ以降は、頑張る日は頑張りますが、たまに「今日はいいか」と自分に甘くなってしまい、それが週に1回、5日に1回、3日に一回と、どんどん頻度が高まり、ついにはダイエットするのは週に一回。こんな経験はないですか?そういう時に、ダイエット当初の熱意を取り戻す方法があります。結果が出ると、調子に乗ることが出来ます。後ほど紹介する、お客様の声で「帰りにラーメンを食べるくらいなら、早く帰って体重計に乗りたい」という一文がありますが、その心理をもっとも良く表していると思われます。「食べること」よりも「体重が減る事」のほうが嬉しいのです。いう心理状態に一度は行ってしまえば、ダイエットはますます加速します。結果が出ているってどうやってわかるのでしょうか?それにはやはり数字的な裏打ちが必要です。)、数字で成果が見えることでやる気がどんどん高まります。一人でやっているわけではなく、常にカウンセラーが数値を見てくれるのもモチベーションを保つ大きな要因なんですね。実際に継続できたお客様にも聞いてみました。「あー、もう脂っこい料理はしばらく食べれないのか」という悲しい気持ちだったのが、小さい成功体験を積み重ねるウチに「帰りにラーメンを食べるくらいなら、早く帰って体重計に乗りたい」と思うように、自分の意識を変えられました。