身体で覚える地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ身体で覚えるこんばんは。今日は、突然の雨と雷にビックリしましたね。「学校で陸上部の部長になったよ~~~。ん???何の話??と話を聞いてみると三年生で、今度リレーをやるので、クラスが勝てるようにみんなにアドバイスをするような役目らしいです。「JCでいつもコーチたちが言っているアドバイスをしたらいいんじゃない?」と伝えたところ、何やらノートに書き始め、「このほかにもあるよね?教えて。どれどれ・・・・とメモした文章を見てみると娘の走り方で気になっている、出来ていないポイントは一切書かれておらずに出来ているポイントだけが、書かれてありました。私も今日気づいたのですが、できているポイントは、身体がしっかり覚えているんです。文章にも書くことができる。できていないポイントは、身体が覚えていないから文章にも書けないんです。言われれば「あ~~そうだった」と思いだすのですが身体で覚えることって、大事だな~~と実感しました。娘のJC歴も3年目に入りましたがまだまだアドバイスした内容が、身体に、頭に、入っていないことがよくわかりました。反復練習が必要で、何度も何度も伝え続けることが大事なんですね。みなさんも、走りに大事なポイントを書き出すことができますか?いくつ書き出せるか、チャレンジしてみてください。できているポイントは簡単に書き出せるはずです。できていないポイントも書き出すことができた人は毎回意識して練習することができている証です。今はうまくできなくても、頭で理解しているので反復練習で、いつかできるようになるはずです。中学生や高校生で、練習日誌をつけている人、いますよね?練習日誌をつけることは、頭の中での反復練習をやっていることにつながります。自分が、どんな練習をやったかだけでなく、どこができて何ができなかったのか具体的に書くようにすると、いいですね。練習日誌をつけていない人もたまには、文章で走り方を表現してみるのも、トレーニングの1つになりますよ。