今日に至るまで、少し食べ過ぎてしまったのと筋トレをさぼってしまたので反省。明日からまた本格的に再始動していきたいと思います。「あ、この旅行期間中はダイエットのことを考えていると楽しめないな」と悟った僕はこの時点でダイエットを休止しました(笑)昼食・晩飯はパーク内で食べ歩きがメインでした。運動量なのですが、まあすすごい歩きました(笑)筋トレもぼちぼちやっていたので、食べた分運動したという感じです。結果8月28から+0.2kg増(76.0kg)考察たくさん食べた割には0.2kgしか増えてないんだなといった気持ちです。0.2kgなんて、お風呂1時間とか入ったら総裁されるレベル。食べた分運動していることが理由なのかなと思います。上のグラフは、旅行に行く前のデータです。25日は休日だったので、おでかけしているおかげで歩数は稼げていますが、平均してみると、4330歩ほど。旅行期間中~今日までどのくらい歩いたのかというと・・・こんな感じになったのですがめっちゃ歩いてました!!!(笑)最高歩数が19064歩!!(笑)実に11kmほど歩いたことになります。すげえ(笑)平均してみると、7600歩くらい。旅行から帰ってから歩数が急降下しているので平均歩数は微妙ですが、いい感じです!!まとめ歩くだけで痩せるのかなとか思っていたのですが、この結果を見る限り、そんなに太っていないのは歩いていたからだと確信しました。歩けば徐々に痩せていくはず!!(笑)歩くのが大変なんですけどね(笑)とにかく、先月は1kg痩せることに成功!!これはおおきな成長ではないでしょうか?いままで太り続ける事しかできなかった自分が、現状維持いやむしろ痩せたという結果は素直に喜んでいいですよね!?急に痩せるきついダイエットはストレスだしきっと続かないから、こんなペースで月1kgやせたらいいな^^では。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。