マネ育チャンネルスマートフォン用の表示で見るマネーを育てよう。皆さんは、肩こりや腰痛に悩まされたことはありませんか?体の一部に痛みが出てくるとやる気が出なかったり、余計疲れが溜まっていく気がしますよね。そんな悩みを「たかはし整骨院」の高橋院長に解決していただきました!すぐに効果が期待できるつぼや、スマホトレーダーへのアドバイスなどを取材しました。普段デスクワークされている方々なども、必見です。PickUp編集部:本日はよろしくお願いします。高橋院長:よろしくお願いします。なんでも聞いてください。PickUp編集部:ありがとうございます。遠慮せずどんどん伺います。目の疲れ、頭を働かせるPickUp編集部:ではまず始めに、なんですがFXトレードなどで、ずっとパソコンやスマホの画面を見ていると結構目が疲れてくるんです。対処法などはありますか?高橋院長:そうですねー。両人差し指を両耳の上から頭のテッペンへたどって下さい。その人差し指がちょうどぶつかったポイントから指二本分前のところを、右回し、左回しを20-30回転ほどグリグリしてあげる。これで、目の疲れや眠気で頭が働かない時なんかにも効果的です。PickUp編集部:あ、けっこう来ますね。高橋院長:自分が眠い時って頭も鈍るし体も動かないし、うまく行動できないじゃないですか。これって脳が寝ちゃってるからなんです。いうときには脳と体のつながりをつよくするためツボを刺激して脳を起こす、そういう意味もあります。PickUp編集部:なるほどー。ちなみに、グリグリ押すときの強さはどれくらいがいいんですか?高橋院長:なんでも大丈夫ですよ。ご自身のよい強さでやってみてください。つむじの前のほうのイメージだそうです。高橋院長:他には、耳を思いっきり引っ張る。これはもうガッッッと、強く引っ張ります。PickUp編集部:先生、ちょっと引っ張りすぎじゃないですか・・・?高橋院長:これは即効性ありますよ。あ、本当に引っ張った時、たまに「ぷちっ」っていいます。PickUp編集部:えっ・・・(笑)高橋院長:それは気にしないでください。PickUp編集部:わ、わかりました(笑)耳を引っ張る方向は真横ですか?高橋院長:斜め後ろくらいに引っ張ってもらえると、ガッッッとくると思います。下方向や、いろんな方向に引っ張ってもらえればなと。PickUp編集部:確かにシャキッとしてきました。これも脳の疲れが改善されるってことですか?高橋院長:実は脳そのものに疲れっていうものはないんですよ。電気信号を通しているだけなんで。頭の周りの筋肉をほぐすことで、血流をよくしてやる。こめかみなんかをほぐしてあげるといいですね。強めに緊張状態をほぐす高橋院長:あとは・・・鼻の下。PickUp編集部:鼻の下、ですか?高橋院長:そう鼻の下。人中(じんちゅう)の部分ですね。これは、片方ずつでも両方一緒でもいいんですけど、人差し指と中指の先を使って右回転、左回転を20-30回ずつ回してあげる。これは呼吸を整える方法です。FXトレードや仕事などで、ずっと前かがみになって作業していると、呼吸が浅くなってくるんですよ。横隔膜の動きが悪くなってくるんですね。その状態が続くだけでも疲労しやすい、肩が凝りやすいことなってしまいます。鼻の下、下唇の下をほぐすことによって腹筋と横隔膜にしっかりと力が入るようになります。この上顎骨(じょうがくこつ)の縫合のところ。この縫合のところに緊張があったりすると、横隔膜のほうにも影響が出るようになってきます。なれば腹筋に力が入らなくなって姿勢が悪くなるとか悪循環に陥ります。鼻の下をほぐしてあげるだけで全然違いますよ。PickUp編集部:体って、全部つながっているんですね。高橋院長:こういうのは多分他の整体の先生たちは言わないかなと(笑)得意げな院長先生PickUp編集部:ここまでお伺いしてきて、「緊張状態をいかにほぐすか」がポイントということですか?高橋院長:そうですね、トレーダーの方とかデスクワークしている方々のように、ずっと作業している場合は、緊張状態をほぐすことに気を付けることが一番ポイントじゃないかなと思うんですよね。体を「ひらく」PickUp編集部:あと肩こりに効くメソッドがなにかあれば教えていただきたいのですが。できれば、机に座りながらできる、時間を取らない、トレードしながらできるっていうのがいいんですけど。高橋院長:欲張りですね・・・。トレードで使ってない方の腕を机にのっけて、手のひらを上にしておくとか。机が無ければ、手のひらを上にして、ポケットに突っ込んでおくとかはどうでしょう。片手でマウスはいじれますPickUp編集部:なるほど。座った状態でってことですね。人間って机で作業するときって必ず体が内側に入っているんですよ。猫背をイメージしていただくと、肩が体の中に入っていませんか?だから、中から外にひろがることをしてあげないといけない。体を内側から外側にひらくことで、ストレッチになります。PickUp編集部:ひらくことがストレッチになる?高橋院長:そうです。疲れを貯めない人は体を閉じすぎないようにしてるんですよ。うまく力がぬけているというか。肩が凝る人っていうのは、際限なく内側に体が丸く閉じていっちゃう人なんですね。どこかの時間で体をひらく時間をつくってあげる。手のひらを外に向ければ、勝手に体が開いていくのは、やってみると実感できると思います。やるのは、ちょっとした空き時間でいいんです。さっき言ったようにパソコンのマウスさわっていない手は、手のひらを上にして机の上に置いておく。スマホトレードの方は、手のひらを上にして、ポケットに入れておくとか。普段まるまってる人ほど、地味にきついですよ。普段の「待ち」の姿勢がこのようになればストレッチが習慣になると思うんですよね。PickUp編集部より前編は「頭を働かせる」「体をひらく」ことを中心にお話をお聞きしました。そのなかでも「体をひらく」ことは、トレーダーやデスクワーカーにとってより意識してほしいポイントだと仰っていたのが印象的です。本サイトに掲載する情報には充分に注意を払っていますが、その内容について保証するものではありません。本サービスは、投資判断の参考となる情報の提供を目的としたものであって、投資勧誘を目的として提供するものではありません。投資方針や時期選択等の最終決定はご自身で判断されますようお願いいたします。本サービスの閲覧によって生じたいかなる損害につきましても、当社は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。20/01/...“リスク・オンだからリスク・オフの動き。当社に無断で複製または転送することは、著作権の侵害にあたります。民法の損害賠償責任に問われ、著作権法第119条により罰せられますのでご注意ください。本サービスは、投資判断の参考となる情報の提供を目的としたものであり、投資勧誘を目的として提供するものではありません。投資方針や時期選択等の最終決定はご自身で判断されますようお願いいたします。本サービスにより利用者の皆様に生じたいかなる損害についても、外為どっとコムは一切の責任を負いかねますことをご了承願います。店頭通貨バイナリーオプション取引は元本や利益を保証するものではなく、相場の変動や金利差により損失が生ずる場合がございます。お取引の前に充分内容を理解し、ご自身の判断でお取り組みください。算出した通貨ペアごとの為替リスク想定比率を取引の額に乗じて得た額のうち、いずれか高い額以上の委託保証金が必要となります。【注】お客様がお預けになった保証金額以上のお取引額で取引を行うため、保証金以上の損失が出る可能性がございます。取引レートには売値と買値に差(スプレッド)が生じます。【注】店頭通貨バイナリーオプション取引は期限の定めのある取引であり、相場の変動等の要因により原資産価格が変動するため、予想が外れた場合には投資元本の全額を失うリスクの高い金融商品です。権利行使価格と判定価格との関係がお客様にとって利益となる場合には自動権利行使によりペイアウト額を得られますが、損失となる場合には権利消滅により全購入金額が損失として確定します。オプションの購入価格と売却価格には差(スプレッド)が生じます。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。