ケア今回は成長期に多く起こりやすいスポーツ障害である「オスグッド・シュラッター病(以下オスグッド)」について説明します。「成長痛だからしょうがない」といって放置していませんか。ケア秋のシーズンに向けて、強化トレーニングや練習試合などで体力と競技力を向上させ、また暑さに負けないよう体力をつけるためにトレーニング量が増えている時期ではないでしょうか。ケアスポーツの基本動作には膝の働きが欠かせません。同時に、膝は障害を起こしやすい部位でもあり、かつ重症になりやすい傾向があります。試合や遠征に備えて、チームで使用している救急バッグの準備は万全でしょうか。救急バッグは持っているけど、中身が揃っていない、使い方を知らない...ということがあっては意味がありません。ケア「捻挫」という言葉はスポーツ現場でよく聞きますが、そもそも捻挫とはどういうケガなのでしょうか。捻挫とは、関節を捻ることで起こるケガ全般を指します。ケアまもなく梅雨明けとなりますが、これからは全国的にも熱中症関連のニュースが増えてきます。万が一、自分の大切な仲間が熱中症になってしまった時に適切な対処ができるよう、応急処置の方法とポイントをおさえておきましょう。ケアシンスプリントになってしまったら、局所的なアイシングを行って炎症を抑えましょう。痛みが強い時には練習は無理に行わず、痛みが引いてきたら芝生や土のグラウンドなどでのジョギングから始めます。ケア徐々に気温が高くなり、大会や合宿など、暑熱環境下で運動する時間が多くなるこの時期に一番注意しなければならないのが「熱中症」です。今回は、先月号で紹介した内容を参考にしながら、熱中症の症状と予防法について紹介します。technology.。