回こんなことを学びます<こんなことを学びます>産後の骨盤の歪みを改善したい方の為に、骨盤・背骨などの歪みを改善し妊娠前のスリムな体に戻したいという方の為に産後8週目の身体が回復した頃から産後18か月までの方が対象です。骨盤の歪み改善のヨガ&ストレッチ&エクササイズを受講頂けます。育児中に首の痛みや肩こりや腰痛、腱鞘炎でお悩みのママがたくさんお越しになっています。毎回、参加者の悩みに添ってプログラムを変えています。遠くから来ていただく方もいますのでお時間を無駄にしないためにもお申込み前に、身体のお悩みに事前にご相談くださいね。<こんな風に教えます>産後2ヶ月以降で、2歳までの赤ちゃん連れの方が対象となります。産後の骨盤のケアはとても重要です。日中は、旦那様はお仕事にいってしまい子育てしていると家で、赤ちゃんと2人きりで(もちろん赤ちゃんは可愛いのですが)誰とも会話することもなく結構、孤独なんですよね。お互いに子育ての楽しみや悩みを分かち合える場を作ろうと思います。スタジオにある鏡に映された自分を見てください。自分の姿勢をチェックして、骨盤。肋骨・肩の高さの違いなどどんな状態かをボディチェックして、確認していただきます。産後の骨盤調整のヨガやストレッチ&エクササイズの他たるんだお腹を引き締める筋肉トレーニングも行います。授乳での肩こりや腱鞘炎でお悩みの方も多いです。肩こりや腕のマッサージなどもお伝えしています。事前に身体の不調箇所のお悩みを相談くださいね。その具体的な方法は、ぜひ会場にて体験していただきたく思います!その人に合ったヨガ&ストレッチ&マッサージ&エクササイズがあります。不調な時の気持ちの切り替えにもアロマはおすすめです。少人数制の3名~5名で行っていますので、目が行き届きます。ヨガマット、小さめの毛布のご用意があります。赤ちゃんが寝てしまっているときのために毛布も用意してありますし、レゴブロックやボールなどのおもちゃも用意してあります。(ただ、お子様が泣いたときに、気がまぎれるお気に入りのおもちゃやおやつがあれば、ご持参ください。その方が、ママ自身が、ヨガに集中できると思います。)少しでも荷物を軽くして、お越しくださいね。<持ち物>スタジオがフローリングのため、冬は寒いと思います。冬の時期は、暖かいウエア(パーカーやトレーナーなど)や靴下を持参ください。動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。赤ちゃんに必要なミルク・オムツ用品をご用意ください。赤ちゃんの急な発熱や体調不良で参加出来ない場合はや、ご自身の体調不良の場合は、前日までにキャンセルも出来ます。他の日に振替受講も可能です。骨盤調整ヨガクラスはこんなイメージで行っています。先生に質問する身体の不調改善ケア方法を伝えるヨガインストラクターYMCヨガインストラクター学校を卒業。利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。当日の流れとタイムスケジュールスタジオにお越しいただいてレッスン開始の15分前にお越しいただき赤ちゃんのオムツや授乳は済ませておいてください。更衣室にて動きやすい服装に着替えてください↓お好みの位置にヨガマットを敷いてください。(ヨガマットは用意してございます)中央にヨガマットと赤ちゃん用の毛布を用意していますので寝かせてください。ママが、少しでも寝不足の疲れた身体を癒し骨盤の歪みが出来、産前の体型に戻るようにヨガ&エクササイズクラスを行います。出来るだけフォローアップさせていただきます。終了後は、次回の予約申込みをしてくださいませ。他の日に振り替えも可能です。こんな方を対象としています運動や身体を動かしたいけれど、赤ちゃんを預けるところがない。子連れで参加出来るヨガやストレッチ&エクササイズがしたい。産後の骨盤の歪みが気になる。一人で子育てして、孤独なので仲間が欲しいし情報交換をしたい。そんなママたちを元気にハッピーにしてあげたいです。前日までに、キャンセルを受け付けますのでご安心ください。振替受講も柔軟に対応致します。ヨガマット・赤ちゃんの毛布はスタジオにありますので持参いただかなくても大丈夫です。ベビーカーでお越しの方は、スタジオの階段付近や入口に置くことが出来ます。冬の時期は、スタジオがフローリングなので、寒いと思います。身体が冷えないようなウエアをご用意してください。靴下とパーカーをご持参いただいた方が良いです。受講する際は以下をお読み下さいご自分の動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。赤ちゃんに必要なミルク・オムツ用品はご用意ください。1歳を超えている赤ちゃんには、気を紛らわせるためにお気に入りのオヤツやおもちゃをお持ちいただけるとヨガに集中できると思います。当日は、他サイトからの参加者がいる場合とリピーターでお越しになっている方もいますので、ご了承ください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。安心して利用できました。」でした産後体を動かしたくても子どもがいるのでしばらく無理だと思っていた所、こちらのレッスンに出会いました。途中で子どもが泣いてしまいましたが、先生や周りの方々のサポートもあり、最後まで安心して受講することができました。1度ですが、姿勢も見直せて腰痛から解放されそうです。参加したいと思います。子供の好き嫌いへの対処法。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト子連れ参加出来る『産後骨盤調整ヨガ&ストレッチ&エクササイズ!』まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。