その他に命に関わる病気では、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害。狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患等があげられます。生活習慣が深く関わっていることから「生活習慣病」という呼び名になったのです。生活習慣病は色々な合併症を引き起こす危険もあるので生活習慣の見直しが必要ですね。生活習慣病がどんな病気なのか詳しく説明していきますね。血糖値が高くなる病気。かかる圧力が常に高い状態が高血圧といいます。コレステロールや中性脂肪が溜まる病気です。4、肥満・・・身体の脂肪組織が標準より多い場合を言います。改善!生活習慣病の主な病気とは?日常の生活習慣から様々な病気を引き起こします。その中でも深刻な状態になることも多いのです。生活習慣病が酷くならない様に早めに改善しておきましょう。生活習慣病の主な病気を説明していきましょうね。血糖値が高くなる病気。ブドウ糖は、食べ物や飲み物を消化して作られ体を動かすエネルギーとなります。血液中にブドウ糖がどれくらいあるかを示すのが血糖値といいます。糖尿病になると、ブドウ糖が細胞にうまく運ばない為、血糖値が高くなります。その為に全身がエネルギー不足となって身体に問題が起こってきます。糖尿病の症状としては?口が渇わく水を多く飲む尿が極端に増える体重が減る初めのうちは自覚症状がないのが特徴です。かかる圧力が常に高い状態が高血圧といいます。血管にかかる過剰な圧力が続くと、血管はだんだん硬くなって中性脂肪やコレステロールが溜ってしまいます。高血圧が続くと血圧が上昇し血流が悪くなり血管もボロボロになってきます。高血圧が原因で様々な病気になる事があります。高血圧の詳しい説明はブログで紹介しています。治療や予防のすべて!高血圧が引き金になる事は沢山あるので避けたいですね。高血圧が原因となって発症する血管に関する病気で怖いのは脳梗塞です。日本でも沢山の人が脳梗塞になっています。私も高血圧も原因となり脳梗塞になりました脳梗塞の詳しい事はブログで紹介していますので参考にして下さい。コレステロールや中性脂肪が溜まる病気です。自覚症状がなく気が付かない為きちんと治療しない人が多いのが特徴です。そのまま放っておくと増えた脂質が血管の内側に溜まって動脈硬化になってしまうのです。動脈硬化になれば、心筋梗塞や脳梗塞に発展する事があります。テレビでコレステロールや中性脂肪を減らそう!と良く聞きますが命に関わる病気に発展するのですね。4、肥満・・・身体の脂肪組織が標準より多い場合を言います。体重が軽くても、筋肉が少なく脂肪分の多い人や内臓脂肪が多い人もいます。見た目の体型や体重だけで判断してはいけません。肥満が進行すると糖尿病になる危険性や高血圧にも発展しますので要注意です。年齢がいったらスタイルをきにするダイエットから健康になる為のダイエットになるのでね。5、喫煙・・・たばこの煙は、ニコチン、タール、一酸化炭素の有害物質たばこの煙の中には有害物質の数は200種類を超えると言われています。引き起こす要因とされています。たばこを1本吸うごとに、寿命が5分30秒も縮むと言われています。たばこを吸う本人だけでなく、周囲の人が煙を吸い込むことで間接的にたばこを吸ったことになるのです。生活習慣から来る病気なので一緒に生活している家族は遺伝するのでしょうか?その辺を検証していきましょう。人が居る場合、同じ病気の家族がいるケースが良くあるのも事実です。その事から遺伝との関係は否定できないと言われています。生活習慣病は食生活の好みや生活のリズムが似て来るので生活習慣病になるのも否定出来ないのが現状です。一緒に住んでいたら当然同じ食事を取りますよね。生活習慣病は放っておくと怖い病気に発展していきます。生活習慣病からくる三大生活習慣病についてお話しますね。三大生活習慣病とは何?生活習慣病になると糖尿や肥満、高血圧になりますが、それがさらに悪くなると生死に関わる怖い病気になります。三大生活習慣病と言われています。三つの病気の三大生活習慣病が日本人の死因の約6割を占めているのです。生活習慣病も早い間に気が付いて改善していかないといけませんね。生活習慣病の中でも糖尿病の合併症が怖いと言われています。詳しく説明していきますね。糖尿病の合併症は怖い日本の糖尿病患者数は950万人と言われています。日本の年間医療費は1兆2076億円、死亡者数は1万3669人とされています。血糖値が高くなると命取りになるのです。日頃の生活を見直す必要がありますね。らの病気は見逃せない糖尿病って恐ろしい病気なんですね。生活習慣病で沢山の人が糖尿病になっているので、軽い病気の意識がありました。糖尿病は4つのタイプからなります。β細胞とインスリンを作る細胞が破壊されるもので子供に多く見られるのが特徴です。インスリンが出る量が不足、肝臓や筋肉などの細胞がインスリンを起こしにくくするタイプです。血糖異常を起こす事、新生児にも影響が出る場合もある日本の糖尿病患者は2型糖尿病が95%と言われています。感覚が無くなり悪化すると壊疽を起こし切断が必要となってしまう糖尿病の三大合併症と言われています。知っておきたい改善法!糖尿病は血糖値が高くなる病気なので血糖値を意識した生活が必要です。血糖値を上げない為にはどんな方法があるのでしょうか?糖尿病や生活習慣病の治療は食事・運動これが何よりも大切になるのです。改善!食事の改善はカロリーを取らないで糖質を取らない工夫が必要です。糖質制限をする事で血糖値を上げないで済むことが分かってきています。糖質カットのサプリメントがおススメです。大半の果物に入っています。砂糖・みりん・ケチャップ・ソース・白みそ意外な食材もありますが、今までのカロリーを中心に考えていたダイエットとは大分違うように思います。糖質をカットするだけでダイエット効果もあり、カロリーを意識した事と結果は一緒になるのは続け易いですね。肉・魚・炒め物や揚げ物も食材を気を付ける様にすれば糖質を取らないで済みますので、糖質カットをしたことにになります。食べてダイエット効果もあるのは嬉しい事です。改善!運動をすると血中のブドウ糖を使う為に運動すると血糖が下がります。下がった血糖は翌日まで続くのです。そんなに効果があるなんて理想的ですよね。ブドウ糖と脂質の代謝を改善するためには「少しきつめ」の運動が最適とされています。汗ばむ程度の有酸素運動になります。運動をする時には脈拍計を用いて自分の体の管理をするのも大切です。き)運動することで筋肉が発達した事でブドウ酸や脂肪酸が消費されて脂肪が減ります。運動によって脂質も下がり糖尿病の合併症の予防になるのです。「高血圧の予防」を読んで見て下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。悩みを抱える貴方の解決方法はこれ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康ブログを執筆しております管理人のまさ子です。私の体験をブログに致します。皆さまのお役に立てれば嬉しく思います。