頑張る経営者の応援サイト企業を支えつづける夢がある。活用法の一つは、毎年の健康診断結果のトレンドをみて、どのように変化しているのかをいち早く察知することです。結果が徐々に異常値域へ近づいているのかを見定めることは健康を維持する上で重要な危険予知となります。自覚を伴うもの(痛み、かゆみ、疲労感など)であればわかりやすいのですが、多くの場合自覚することはありませんので、健康診断結果から自覚症状が出現する前に対処することが重要です。体重の増加は、多くの場合、衣服が窮屈になってきたことで自覚すると思います。その後、血液検査などが少しずつ動き出すことになります。私たちの本能の鋭さを鈍くするのは、私たちの過信からくる油断です。疲労についても、慣れてしまうと、「年のせいか」と思ってしまい、何ら対応しないことがあります。その前兆をいち早く感じ取ることが重要であり、また検査結果から予見することができるようにヘルスリテラシーを向上させることが必要なのです。男性の中高年以降の体重の増加は、活動的な生活をしていない場合には、内臓脂肪型肥満への移行でしょうし、女性では閉経後の体重増加は、心疾患やある種のがんの発症リスクを高めることになります。女性が閉経後、体重を維持すること、又は体重を意図的に減量することで子宮体がんの発症リスクを減少させることになります。体重の増加は、肥満から肥満症へと変化し、さらに2型糖尿病の発症リスクを高めることになりますが、最近の研究報告では、世界のがんの原因の6%は肥満と糖尿病である、とする研究論文も発表されました。加齢とともに体重が増加するのは、膝、足首、腰などに対する負荷を増加させるとともにがんの発症リスクを高めることになりそうです。糖尿病は、この35年間で4倍にも増加していることから、飽食と運動不足については注意が必要です(生活習慣とより関係が深いのは2型糖尿病です)。規則正しい食生活、過食を抑え、多種多様な食物をバランスよく摂り、夜遅い夕食の習慣は、減らすようにすることで、2型糖尿病発症の予防となります。摂取不足、過剰な飲酒など)、夜遅い夕食、によって上昇し、その結果、急性すい炎の発症リスクが高くなります。中性脂肪は、血中濃度が高くなると、血液の流れを悪くするばかりか、血糖値を下げるホルモンを分泌するすい臓に炎症を起こすことになり、結果的には糖尿病発症の原因となってしまいます。日々の生活習慣が体重を知らず知らずのうちに増加させ、筋力の低下と相まって、整形外科的問題を発生させることになります。基づく定期健康診断等のあり方に関する検討会」委員などを歴任。(共著)、「健康経営推進ガイドブック」経団連出版、「ストレスチェック導入・運用サクセスガイド」メディカ出版など著書多数。