気分も少し落ちる時期でもありしっかり気持ちと身体を立て直さないと。今日は食事をしっかりとり、ヨガも汗をかくぐらい念入りに行ないました。週末も元気にまいりましょう。|2019年08月29日トップアスリートに学ぶジョコビッチ著書の食の取り方について勉強しています。夕方になるとなぜか眠くなるのです。心当たりがあるんです。昼食に小麦粉を摂ると眠くなるような気がしています。本に書いてあるように、14日間は加工食品やスナック菓子と小麦粉をやめてみますか。いわゆる自然界にある食物だけを口にします。その後で、加工食品を少しずつ食べてみる。すると、自分の身体に合う合わない食品がわかるというのです。明日からやってみます。秋の涼しさ雨が降り涼しくなりました。仕事も食欲も睡眠も全てが摂りやすく過ごしやすくなりました。さあ、全力で楽しくわくわくする努力をしましょう。食事で体調を良くする夕方になると眠くなるんです。思うのは小麦粉アレルギーではないかと。そこで、プロテニスプレイーヤーのジョコビッチが書いた本を読み始めました。早く体調をすっきりさせて、いろんなことに全力で挑戦したい。そのために、原因を知りたい。解決するためには、原因を明確にしないといけない。原因がわかれば解決したも同然。仕事とプライベートのバランスを仕事とプライベートの充実は相互関係が大きい。今日は仕事の進み具合が予定より手間取った。結果としてプライベートは何もできなかった。どちらも充実してこそ、どちらも進む。