自己肯定感スタッフブログこんにちは。札幌市にある『カウンセリングこころの羽』の岡本です。本日は、札幌中央店を中心にご予約をいただいているスケジュールでした(^^)朝一と夕方以降は、自店でご予約いただいていたのですが、1ヵ月ほど前にご予約いただいていたリピーターさんからのご予約を『メンタルサポートここころ』さんの一部屋をお借りするかたちでいただいていたので、午後の2~3時間で少し外出。スケジュールに少し余裕があったので、気分転換もかねてカメラを持参して散歩気分で街を眺めてみました。花のつぼみを発見!暖かい日の光を浴びてすくすくと育っています普段、スマホを持ち歩いているものの、なかなか風景写真を撮ろうと思う機会はなかったのですが、きちんとカメラを持って歩いてみると不思議と「あっ、この景色撮りたいな」などと感じるので不思議なものです(笑)日常生活の中で、「ストレス」を感じる機会は多いと思いますが、ストレスが溜まってしまうと、気持ちの切り替えが上手くいかなくなってしまうものです。そんなときには「考えることをやめよう」と考えてしまうよりも、「何かをする」ことが有効なテクニックになります。週末にかけて「今週も頑張った自分へのご褒美」を買ってみることもストレス解消のヒントの一つです。柏餅の中には「味噌餡」が...♪とても美味しくいただきました♪もちろん、毎日買っているわけではありませんが、「自分へのご褒美」はとても大切。自分に対するイメージ(セルフイメージ、自己肯定感)が下がっている時には、どんなに些細なことでも良いので、自分に対して褒めてあげられることを見つけてみることが大切です。Prev間違った「我慢」してませんか?~2種類の我慢とそれぞれの対処ポイント~Nextやる気が起きない...そんな時には。『カウンセリングこころの羽』の代表カウンセラー。父を「うつ病」による自殺で亡くして以来、「カウンセリングがもっと身近な世の中にすること」を目標として活動を行っている。30代前半で離婚を経験するが、現在は再婚。二人の子供にも恵まれ、仕事と家庭の両立を目指して試行錯誤中...。投稿一覧へこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。Reserved.ホームご予約メニューアクセスTOPへ。