08:39呼吸の大切さ30日までは前職場で施術をしています。5月は過ごしやすい時期でもありますが、季節の変わり目、お身体に疲れが溜まりやすい時期です。肩甲骨や背中が硬くなり、呼吸が浅くなり、眠りが浅くなっている方が多いようです。脳に酸素を取りこみ、不要な物を出す。無意識にしている呼吸は、私たちの身体が機能するにもとても大切です。寝ても疲れが取れない...そんな方は寝る前にゆっくり腹式呼吸で深呼吸をしてみてください。