健康だけでなく、精神安定や自信をつけるのにも役立つ。運動は健康だけでなく、精神安定や自信をつけるのにも役立つ運動は幸せや健康に大きく影響しています。仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』で紹介されている研究では。うつ病患者を3つのグループに分け、それぞれに投薬、運動、両方の組み合わせによる治療を行っています。この実験の結果は驚きでした。過観察において大きな違いが現れたのです。それから6カ月後に、各グループに対して再発率を評価するための追跡調査を行いました。投薬治療のみのグループでは、38%の患者にうつ病の再発がみられました。組み合わせの治療を受けたグループは、若干成績が良く、再発率は31%でした。衝撃的だったのは運動に取り組んだグループです。運動の効果が期待できるのは、うつ病だけではありません。リラックスしたり、脳をイキイキさせるのにも役立ちます。大富豪になったひとがいます。過去のメルマガにも書きましたが、Nさんは同じスポーツクラブの会員です。