今回は私も実践している、現役選手のための日誌術について紹介していきます。そもそもなぜ日誌をつけるのか、そして強くなるためにはどのような項目を作ればよいのかアドバイスをしていきたいと思います。以上が、主な項目例です。日誌をつけることにより様々なことがより明確になり、自分の成長と毎日向き合うことができます。1日、1日の練習で目に見える成長を理解することで、競技力をより高めていくことができるはずです。すべての面から自分の競技力を考えることができているか見直していくとよりパフォーマンスアップに繋がるかもしれませんね。【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。機能的強化に】冬季におすすめのサイドハンドウォーク冬季トレーニングで、不足しやすいのが腕周りのトレーニング...2016年12月03日フレキ一歩ドリルフレキハードルを用いたドリルの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。