お腹が空いてるわけでもないのに、ついつい食べてしまう。生理前に、そんなことありませんか?!PMSにはそんな症状もあります。心身へかかるストレス、それらが主な原因です。甘いものも食べたくなりますよね?それは、女性ホルモン「プロゲステロン」の影響です。血糖値を調整するインスリンの効き目を低下させます。それにより、生理前になると機能性低血糖症のような不快な症状が表れます。糖分を摂りすぎてないませんか?生理前の期間は特に、PMS対策として甘いものを控えめにするとよいかもしれません。普段からお菓子やコーヒーなどの量を控えめにすると、PMSの症状が軽くなるかもしれませんね。我慢することが激しいストレスにつながり、PMSをかえって悪化させてしまう事もあります。量を少し減らすことから始めてみましょう。腹痛についてお伝えします。