Policyモニオの部屋トライアスロン、オーディオ、ライトセーバー。バイクコース180kmはキツ過ぎて関門残り3分を切って辛うじてフィニッシュ、ラン42,195kmは身体の全ての激痛と闘いながらも最後は笑顔でゴールできました。トライアスロンを始めた2年前から目標にしてきたアイアンマン。レース当日も長い一日でしたが、トレーニングに費やした日々、様々な耐久系スポーツとの出会い、友人と共にした時間など長い長い道程を経てようやくゴールに辿り着けました。これからトライアスロンを始めようと思っている方、もうトライアスロンをやっていて今度はアイアンマンに挑戦しようと思って日々トレーニングされている方へ、少しでも参考になればと思いブログに書き残します。1.いざ北海道洞爺湖へ前回の投稿で書いたように、私は2年前に偶然手にした「トライアスロン始めました」という本がきっかけで、突然思い立ってトライアスロンを始めました。1年目はオリンピックディスタンスのトライアスロンを2回完走、さっそくアイアンマンを。意気込みましたがトライアスロン歴の長い友人から無謀だと止められ、その年(2014年)はエントリーを見送り、11月になって今年(2015年)のアイアンマンジャパンをエントリーしました。9か月も前のことです。8月23日(日)に開催されるアイアンマンジャパン北海道に向けて、前々日の21日(金)に東京から飛行機で単身北海道入りしました。新千歳空港からバスに乗って高速を約1時間40分、ようやく受付会場の洞爺湖文化センターに到着しました。洞爺湖文化センターレジストレーションはすでに長蛇の列が。;゚Д゚))長蛇の列かなり時間がかかりそうなので、先にアイアンマンストアに行ってアイアンマングッズの物色をすることにしました。アイアンマンストアこちらは比較的空いているものの、人気商品はあっという間に売り切れてしまったようです。ちなみに一番人気はこちらのウェア。Twitterによると発売後あっという間に売り切れたそうです。人気のウェア建物の外はエキスポ会場になっていて賑やかです。今回のメインスポンサーのau損保ブースで目標時間入りのボードを手にした写真を撮ってもらいました。目標時間を記したボードを持って目標時間、スイム1時間45分、バイク7時間15分、ラン5時間00分、合計14時間00分。^_^次は競技説明会に出席しなければなりません。8月の北海道洞爺湖が唯一のアイアンマン(ロングディスタンス)開催です。今年は世界37カ国から過去最高の1,652人が参加ということです。競技説明会が終わって、ようやく近場にある「おかだや」という食堂で腹ごしらえ。美味しいニシン丼をいただきました。ランチ食事が済んで、宿泊旅館へ移動ですが、ここから一番遠い場所で歩いていけません。荷物もあるのでホテルまではタクシーで移動、ようやく宿泊旅館(洞爺かわなみ)にチェックイン。ちなみに一人部屋です。^_^洞爺かわなみ事前にサイクリングヤマト便で送っておいたバイクも無事届いていて一安心。バイクも無事届いていましたバイクの梱包を解いて、中身をチェック。心配していたリアディレイラーやプーリーは歪みもなくタイヤも大丈夫なようです。サイクリングヤマト便は、CJ+という会員になると割引価格で利用できます。東京23区内から洞爺湖までで往路3,514円、復路3,974円で済みました。休む暇もなく次は洞爺湖万世閣でのウェルカムパーティに出席するためシャトルバスに乗り込みます。ウェルカムパーティは、アイアンマンジャパン名物のウィットさんの司会で会場は大いに盛り上がりました。エリート選手へのインタビューしかし会場にいる選手のみなさん、表情に余裕がたっぷりで、このイベントに参加することを心から楽しんでいる方ばかりでスゴイです!!エイブル公式チャンネルよりこのときはじめて気が付きました。アイアンマンは、日頃過酷なトレーニングを耐えて頑張っているアスリートたちへのご褒美、お披露目の舞台なんだと。己の身体能力を如何なく発揮できる年に1度の檜舞台、だから皆さん心から楽しそうな表情をしているんだと。ウェルカムパーティは私にとってはカルチャーショックでした。シャトルバスで旅館に戻り、早速バイクのセッティングです。遠征参戦は今回初めてなので慣れないことだらけ。セッティング完了まで3時間以上もかかってしまいました。セッティング完了バイクの距離と標高、エイド情報などはTwitterで親切な人が公開しているのを拝借して印刷、エアロボトルの上面に貼り付けました。横には関門ごとの制限時間も記入(これがレースでは決定的な役割を果たしてくれました)。距離・標高・エイド・制限時間表そしてDHバー右側には標高マップも貼り付けました。これでコースの起伏が一目瞭然です(こちらもレースでは決定的に役に立ちました)。標高マップサドルバッグには予備チューブやCO2ボンベなどパンク対応機材を一式。トップチューブにつけたミニバッグには梅塩飴、ワンセコンドを2パック分充填したミニボトル、羊羹、トレイルバーなどを詰めました。試走のため洞爺湖畔を軽~くサイクリング。幸運なことに自転車はどこも異常はなさそうで安心しました。宿に戻り、今度はトランジションバッグT1とT2に入れるものをそれぞれ準備。トライアスロンって本当に準備が大変な競技です。宿の温泉に入ってリラックス後、夕食を食べに食堂へ。同じテーブルでご一緒した大阪からの方としばし歓談しました。その方も今回初アイアンマン挑戦ということでしたが、もうすぐ60の大台にも関わらず最近サブ3.5を達成されたとか。して洞爺湖での初日は終了、レース当日まであと二日です。前日は朝から良い天気。洞爺湖と中島を背景に朝早かったせいか、バイクチェックイン会場はまだ空いていました。念のためバイクには100均のオートバイ用大型カバーをかけておきましたが、その後雨が降ったのでカバーをかけておいて正解でした。バイクチェックイン完了そして計測チェック用のアンクルバンドを受け取り足首に巻きます。スペシャルニーズの袋(バイク用)も預けました。バイク用には万一気温が低い場合のウィンドブレーカーなど、また明日預けるラン用には、ギックリ腰再発に備えてコルセットを入れておき念には念を押しました。スペシャルニーズ(バイク用)スペシャルニーズ(ラン用)チェックインをすべて終了してちょうどランチの時間になったので、近くのレストラン(仙堂庵)へ。奮発して限定食のルスツ豚カツ御膳を(それでも1,200円ですが)。ルスツ豚カツ御膳レストランで食事中、偶然にも以前BIKE&HIKEの練習会でご一緒した今井さんにお会いすることができました。同じエイジグループですが、既にアイアンマン完走経験をお持ちのベテランで、お互いにエールを交換、というか握手をして一方的に力を分けていただきました。私はチームにも所属していないし、身の周りにトライアスロンやっている友人も少ないので、今回のアイアンマンジャパン参加者に知り合いもほとんどいません。関わらすこうして偶然知り合いに出会えてとても嬉しくそして励みになりました。スイムのエントリー地点からスイムコースの試泳が昼からできたのですが、本番に備え体力を少しでも温存しておきたい私は敢えて試泳に参加しませんでした。同じ理由で、バイクの練習やコース下見(往復200km!)に出かけた選手の方も少なからずいたようですが、私はバイクにも乗りませんでした。今井さんに会うことができ上機嫌で宿に戻ると、今度はあの「トライアスロン始めました」の著者の野中さんからスマホにメッセージが。!お互いにレース番号を教え合い、では直接会ってエール交換しましょうということに。野中さんとはこれまで直接お会いしたことはありませんでした。バイクチェックイン会場に戻り、私のトライアスロン人生のきっかけを与えてくれた恩人の野中さんと感激の対面が果たせました!先ほどのレストランでの出会いといい、今日はなんというラッキーデーなのでしょうか!野中さんも初アイアンマン挑戦ということで心境は同じでした。無事完走できるんだろうか。不安は大きいものの、お互いに健闘を祈りつつ、レースをとことん楽しみましょうということで私はシャトルバスで宿に戻りました。宿に戻って夕食までの時間は、コースマップを見ながら各種目のペース配分を計算してみました。スイム今まで3.8kmも続けて泳いだことありません。最長で3.5kmを1時間30分かかったのから計算すると、3.8kmは1時間38分で完泳できる計算。途中で陸に上がる2,2km地点では、56分30秒の計算です。スイムコース私の所属するエイジグループ(ウェーブ)のスタート時間は6時19分なので、1時間38分後の7時57分がスイムフィニッシュ予定時間です。スイムの制限時間は2時間20分ですが、これはまずクリアできるでしょう。T1スイムからバイクまである程度距離があります。ここは8分と想定しました。いうことは、バイクスタートは8時05分の予定です。バイク今回の最大の難所、獲得標高2,355mの山岳コースです。ロングのアイアンマンは世界各地で年間39レースが開催されていますが、今回のコースは獲得標高ではダントツの世界一となっています。獲得標高で屈指のフランスのニースのアイアンマンでさえ5,000フィート(1,524m)です。これは、去年まで使用していた橋が地滑りで陥落してしまい、山岳を走る新コースとなってしまったためです。追記)ニースのアイアンマンの獲得標高についてのブログがありました(こちらです)。アイアンマンジャパン北海道の2014年と2015年の標高比較と、アイアンマンジャパン北海道2015年とアイアンマンニースの標高比較が掲載されていましたので以下引用します。アイアンマンジャパン北海道2014と2015の比較アイアンマンジャパン北海道2015とアイアンマンニースの比較これを見ると、アイアンマンジャパン北海道よりも、アイアンマンニースのほうが獲得標高は高いようです。参加要項を読むとスタートからバイクフィニッシュまでの制限時間が10時間30分なので、私の場合、関門は午後4時49分。別のページに記載されている関門時間表を見ると、私のエイジクラスは関門が午後4時52分と3分遅い時間となっています。どちらが正しいのか悩みましたが、まあ3分くらい誤差だな。と大して気にも留めませんでした(これがのち決定的な違いになることは露知らず)。