お役立ちコラムじゃんぱら店員によるコラムです。準備できていますでしょうか。年齢を重ねるごとに『光陰矢の如し』ということわざが身にしみて実感し始めているFoutainです・・・。話が逸れましたが眼精疲労による偏頭痛。皆さんはありませんか??パソコンやスマホが爆発的に普及した現代。ほとんどの人達が仕事やプライベートでパソコンを操作をし調べ物などもスマホを利用していることと思います。電子機器だけではなく新聞や本などの活字も同じように細かい字を長時間みていると目に疲労が蓄積されていきます。プライベートであれば適度に目の休息の為に目を休ませたり暖めた蒸しタオルを目に当てたりする事もできるでしょう。パソコンを長時間使用する仕事中などはそうそう休息をとる事ができませんし自宅ならまだしも仕事中に蒸しタオルを用意する事はできません。目が疲れる、けど休ませる事もできない!どうしたらいいんだ!!そこへ一筋の光明が・・・。目を休ませる事ができないなら目への負担を軽減させちゃえばいいさと考えるんだ・・・。』あぁっ・・・あなたは・・・。謎の英国紳士の天恵を受け目の負荷を避けられないのであれば目の負荷を軽減させる方法を実践すればいい!そこで今日紹介したいのはこちら!全国のじゃんぱら店頭で販売中のブルーライトカットする眼鏡!最近は眼鏡販売店のCMで某タレントなども出演しており頻繁に耳する機会が多くなってきていると思います。・そもそもブルーライトとはいったいなんぞや?ブルーライトというからには光なんですが光とは電磁波の波長です。電磁波の波長の強さによって光として見えたり見えなくなります。電磁波の波長は400nmより短くなると紫外線に。700nmより長くなると赤外線と言われるものになりますが波長の中間の400~700nmの電磁波は光という形になりそこではじめてわれわれ人間の目で視認できるようになります。その中で眼で見える400~700nmの光の中でブルーライトの光の波長は380~495nm。人間の眼で視認できる光の中で最も紫外線に最も近いエネルギーを持つのがブルーライトなのです。このブルーライトは日中にもさんざん降り注いでいますので通常であれば問題ありません。紫外線と一緒にバンバン浴びていますからね。最近は蛍光灯やパソコンやテレビの画面からもこのブルーライトが出ていると言う事で注目を集めています。空気中のホコリやチリにぶつかり散乱しやすい特徴があります。その散乱した光が画面のチラツキやブレとなり眼球がピントを合わせたり補正しようとするため目の筋肉が疲れてしまい、視界に入った情報を処理する脳にも負担がかかります。それが眼精疲労の原因になるのです。先ほども言いましたがブルーライトは目に見える光(可視光線)の中で最も紫外線に近い波長、エネルギーを持っているため目への直接的なダメージも低くありません。通常、光は我々の眼に入ってくる際に角膜→水晶体で一旦クッションをおいて光の情報を網膜に集めることで『見る』という事ができます。紫外線やブルーライトのような波長のエネルギーは角膜、水晶体のクッションを素通りして網膜に到達してしまいます。ブルーライトや紫外線が網膜に到達すると徐々にダメージが蓄積されていき眼病になる場合もあります。(※最悪のパターンの話ですが)ブルーライトの影響は目だけではありません。人体そのものに影響を及ぼす場合もあります。ブルーライトは人間の生活リズムを大きく乱す原因にもなるのです。夜に眠れなくなる現象。人間が夜に眠くなるのは眠気を引き起こす『メラトニン』と言うホルモンが分泌されることによって眠くなります。メラトニンは日中に太陽光を人体に取り込んでから14時間前後に分泌が始まります。この14時間後が人によりますが夜10~12時前後。このように朝、日中に日光を取り込むことにより夜眠くなると言うメカニズムが規則正しく、体内時計で調整しているのです。寝る前にスマホを操作したり夜遅くまでテレビやパソコンの画面を見続けブルーライトの刺激を受けると人体がいつまでも日中の状態と誤認識をしてしまい眠くなるホルモン『メラトニン』の分泌が抑制されてしまい夜になっても眠くならなくなってしまうのです。最近家電店でも販売されているブルーライトカット加工されている眼鏡。PC眼鏡とも言われています。ブルーライトカット加工とはレンズにブルーライト対策コーティングを施しており商品によりますがおおよそ10~50%のブルーライトを遮断してくれるのです。実は私もブルーライト眼鏡をもってます。某眼鏡店で購入したものです。私は視力が左右で1.5前後あるので通常は眼鏡は必要ないのですがここ数年、パソコン画面を長時間見続けていると頭痛が起きてくることが多くなり、若干悩んでいました。ある時、ショッピングモールにいった時にブルーライトカットの広告が目に入り眼鏡屋に何気なく立ち寄った所フレームに一目惚れし、思わず衝動買い!どうです、この緑色のシンプルなフレーム。フレーム7000円なのでもっと高額な眼鏡がありますが普段眼鏡かけない人間からするとちょっと奮発いたしました・・・。フレームが7000円。レンズにブルーライト対策コーティングが3000円。併せて10000円ほどで眼鏡をゲットできました。※度の入ったレンズにもコーティングできますがさらに料金がかかりますのでお店の人と相談して下さい。実際にかけてみるとレンズの部分が少し薄く茶色がかってるのが見えますでしょうか。この薄く透明になっているのがブルーライトを軽減させるコーティング。実際に使用してみましたが私の場合はすぐに効果を実感できました。長時間パソコンモニターを見続けながらの作業をし続けると必ず起きていた頭痛が起きなくなりました。我ながら文章の流れが雑誌の裏表紙の怪しい商品広告みたいな感じになってしまいましたが・・・(笑プライベートでは帰宅後、ほぼ毎日2~3時間はパソコンで作業をし続ける私・・・。慢性的な眼精疲労による偏頭痛がこの眼鏡をかけてからピタッとなくなったのです!仕事やゲームなど長時間画面を見る事で頭痛に悩んでる方は是非騙されるつもりで一度お試し下さい!少なくとも私はこれで休みの日に12時間ぶっ続けでゲームをしてても目が痛くなる事はなくなりました!ブルーライトカット加工された眼鏡は今や通販や家電店でも気軽に購入する事ができますのでまずは安価なものなどで試してみてはいかがでしょうか。・『え~眼鏡なんてダサいからつけたくないなぁ』と思われる方もいらっしゃるかもしれません。昔の漫画にあったような牛乳瓶底眼鏡や分厚いレンズで太いフレームの眼鏡のイメージをお持ちでらっしゃるかもしれません。今、眼鏡はアクセサリーとして、ファッションとしても注目を集めています。ファッションモデルの方なども眼鏡をカッコ可愛く着用している人もいます。女性のアクセサリーとしてもアクセントをつけられますよね。男性でも渡辺謙などの眼鏡のCMで渋い男を演出するアクセサリーとしても人気を集めています。モニターを見て頭痛に悩まされてる方は是非是非オススメですよ!なお、ここまで書いておいてなんですがブルーライトカットメガネに関する効果は個人差があります。そもそも、パソコンモニターを長時間見ていても苦にならない、疲れない、という人にはまず効果が表れません。お悩みの方はじゃんぱらの格安ブルーライトカットメガネでお試し頂くのがいいかもしれません。在庫数も残り僅かですのでお早めに!ちなみにスマホや液晶モニタに貼り付ける保護フィルムにも似た効果があります。微々たるモノもありますが軽減してくれる事には違いありませんので気になる方はこちらもチェック!さて、2014年の店員に聞け!も私、Foutainの記事にて今年は最後となります。2014年は色々とお世話になりました。記事を見て頂いた方やご来店頂きましたお客様方に厚く御礼申し上げます。来年も、より一層のご支援を賜りますよう、じゃんぱらスタッフ一同頑張って参りますのでよろしくお願いいたします。今年の冬のボーナスがもう消えたFoutainがお送りいたしました。皆様良いお年をお過ごしください。実験モバイルバッテリーはお守りです。