『グローバルエリート2018』レアルマドリードのカンテラで監督を務めカルバハルやナチョ・フェルナンデスを育てたグティ氏が行うスペインメソッドトレーニング。『ドラゴン』こと久保竜彦さんが行うシュート強化トレーニング世界トップの選手たちと同じ体の使い方を目指す『ゆる体操』『ゆるトレ』を行うトレーナーの松井達也さんそしてGKトレーニングを担当したのが僕です。スゴい方達と一緒にトレーニングをさせてもらいましたね!笑day1(8月11日)【第1TR】グローバルエリート最初のGKトレーニングまずは『準備』の部分にフォーカスしました。準備(構え方、キャッチング方法、ポジショニング)が出来なければGKとしてプレーは出来ません。・なぜこの構え方なのか?・なぜここでキャッチした方が良いのか?・なぜ正しいポジショニングに入ることが良いのか?この部分を最初に伝えました。それなの?という部分を教えられる事はあまりないと思います。(構え方とキャッチング方法に関しては特に)なんとなくこの形でキャッチする構える時はつま先立ちでとか(そもそもつま先立ちとかあり得ないですが笑)何となく正しいかもしれない事を教えられ悪いクセになると修正が難しいです。正しい動作を習慣化する事が必要です。今、背が小さいから手が小さいからキャッチやポジショニングを変えるのは得策ではありません。今は守れるかもしれない。今はキャッチ出来るかもしれない。今、守れてる方法は使わなくなります。それって無駄じゃないですか?小学生年代で『準備』の部分をこだわり身につけてほしいです。【第2TR】フィールドの選手は高学年と低学年に分かれておりスペインメソッドとシュートで入れ替わる事で同じメニューを行なっていましたが、、、GKは全員一緒に行なっているため新しいメニューを行いました。ちなみに第1TRは事前に決めていましたがそれ以降のTRはその場でメニューを作成しました。何が彼らに必要かを判断して速攻で組み立てます。適当にメニューを並べるのではなく意図的に狙いを持って行いました。僕たちというのは所沢ジュニアユースのGKコーチ陣ですね。第2TRは本当であればフロントダイブをやりたかったのですがピッチが熱すぎて飛び込むのはキツいな〜と感じたので本来であれば逆ですが『ブロッキング』からトレーニングを行いました。ブロック(ブロッキング)の際に気をつけるのは・正しい間合いに入ること・まず100%入る部分をケアする・手の使い方(ブロックポイント)・足の倒し方(折り方)コレですね。飛び込んでブロックというよりも間合いを詰めて構えた状態からブロックを取り組みました。正しい間合いで構える事でシュートコースがどこにあるのかという事を理解出来たかと思います。その次に足でのシュートストップを入れました。小学生年代でトレーニングを行う事はないかと思います。至近距離からの低いボール足下付近の速いシュートをストップする際に使用します。手でキャッチ出来るボールなら手で行った方が良いのは当たり前です。足下に速いシュートが来たとき手と足どちらが速くボールに到達出来るでしょうか?はい。速いシュートは反応するだけでもギリギリの場合があります。その際、弾く事が限界のプレーという場合があります。手の方がコントロールは出来ますが速いボールになれば当てるだけで精一杯な事が多いです。手で弾いた時の飛距離と足で弾いた時の飛距離ではどっちが遠くにいくでしょうか?はい。手でも足でも同じ方向に同じ飛距離で弾けるとします。弾いた場合セカンドボールへの対応が求められます。手だとセービングをした形になり起き上がる時間が発生します。足でも起き上がる時間はもちろん発生します。どちらの方が速く起き上がれるか?横になった状態と足を出した状態。足を出した状態の方が速いと思います。いうことはセカンドボールに対して速くプレー出来ます。間違って欲しくないのは『至近距離』というシューターとGKの関係性があるということです。これがミドルレンジであれば状況は変わります。想定は1対1に近い状況です。最初のトレーニングでフィールドと合流し見えたのは1対1の守る術を知らないんだなということ。取り組んでみたいなと思い行いました。至近距離での足でのシュートストップはこれからより多くJリーグでも見られるようになると思います。何よりも全員笑顔でプレーしてた事は良いと思います。普段GKトレーニングをみっちりやらないだろうしこんだけGKが集まってトレーニングをしたのは初だと思います。GKを上手くなるには楽しむのが1番です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るパーソナルトレーニングエレボスプレジャンプダイビングコーチングプロフィールご訪問ありがとうございます!GKコーチの三上綾太と申します。現在、埼玉や東京を中心にGK専門のパーソナルトレーニングを行なったり、埼玉県の所沢ジュニアユースでもGKコーチをしております。GK理論やトレーニング方法など情報を発信して行きたいと思います。公式サイト.TwitterYouTubeLINETOPへ。