マクロビオティック失敗談シェアするLINE!(にんじんりんごジュース飲み過ぎて失敗~前編~からの続き)にんじんりんごジュース(レシピはこちら)を、よかれと思って一日に二回も飲んだ私。二回目のジュースを飲み終えてから異変が生じてきた。なんだかお腹の具合が悪い。乗り物酔いしたときのようだ。しまった、ジュースを飲み過ぎたか......。椅子にぐったりともたれ、胃をさすりながら、私は今回の敗因を探った。野菜と果物の搾り汁だから油断していたが、やはり汁というのは陰性。果物の中では最も陽性とはいえ、どう転んでもやはり陰性には違いないりんごを一日に1/2個も摂るなんて(その日に限っては二回飲んだから一日一個ということになる!)、正気の沙汰ではなかったか......。にんじんりんごジュースは、確かに体に良い変化をもたらした。肌の保湿力を高め、すべすべにしてくれた。摂って肌が良くなる食べ物というのに出会ったのが初めてだったから、嬉しくて、興奮してしまっていた。それだけ即効性がある分、にんじんりんごジュースは危険もはらんでいたのだ。飲み過ぎれば、胃の不調をもたらす......。ああ、だが、私は知らなかったのだ。自分にとってにんじんりんごジュースの適量がどのくらいなのかを。遅かれ早かれ、今回の失敗はやってきただろう。にんじんりんごジュースを食生活に組み込もうと試行錯誤する中で、自分にとっての適量を探ろうとすれば、一度飲み過ぎて失敗する経験をしなければいけないのだから。なんだか、心が寂しかった。くすんと泣きたかった。マクロビオティックという母の手を離れ分け入った茂みの中で、蛇に噛まれたような気持ちだった。私はマクロビオティックの元に駆け戻った。いうときはどうしたらいいの。胃の痛みが取れるまで何も食べない。明日、少し調子が戻れば梅醤番茶をゆっくり飲んでみようか。食欲が出てきたなら、玄米のお粥をよく噛んで食べよう。にんじんりんごジュースは無しだよ!はい、わかりました。どんな失敗をしたって、マクロビオティックは私を寛大に見守っていてくれる。知恵を授けてくれる......。飲み方の変更点にんじんりんごジュースには良い面があった。やめるということはしない。飲み方には大きく変更を加えることにした。「毎朝」、義務のように飲んでいたのを「3日に一度以下」くらいに減らす(飲みたいと思うまでは飲まない)。りんごの量を、一回につき1/2個ではなく1/4~1/8、あるいはゼロにまで減らす。飲むのは一日一回まで。100~150ml程度。決めて、少しほっとした。にんじんりんごジュースは、材料を調達するのが簡単ではなかったのだ。「にんじん、りんご」という重たいものを頻繁に自然食品店まで買いにいかなければいけないし、りんごは値が張るし......。これが、飲む回数も量も減らすとなれば、労力的にも金銭的にもだいぶ楽になるだろう。それにしても、今回、にんじんりんごジュースを飲み過ぎるという失敗に至った大きな原因の一つとして、「ジューサーを買ったこと」が挙げられるような気がする。ジューサーなんて便利なものがあるから、一日に二回も作れてしまったのだ。おろし金ですりおろしてガーゼで搾っていた頃は、まず体力がもたないから、飲もうにもそう多くは作れなかった。一日に一回作るのが限度。ああ、手搾りは大変だったけれど、そのおかげで作りすぎることがなかった。ジューサーは楽だけれど、にんじんでもりんごでも好きなだけジュースにできてしまうから、つい作りすぎて飲みすぎてしまった。陰あれば陽、陽あれば陰......。手搾りの陰に疲れ、ジューサーという陽を手に入れ、作りすぎ飲みすぎの陰が来て、手搾りの陽に気付く......。天を仰ぎながら私は胸に誓う。にんじんりんごジュースは飲み過ぎない!!思いっきり転んで泥だらけだが、なにくそと立ち上がり、マクロビオティックの励ましを得ながら、これからも我が道を諦めることなく歩んでいこうと思う。(その後、すぐ回復すると思った体調は悪化に転じました。完璧主義に疲れ、能天気を心がけたら楽しくなった~思い詰めず、その日生きられたならそれでOKというおおらかさ。自分を自分で怒らない、責めないことの大切さ~自分を許すと楽になる怒りを手放す方法「寛容」について~許してやれと自分に語りかける。愛さないけど憎まない。健康1.マクロビオティックは苦しいか?2.好きにも嫌いにもなりたくない~マクロビオティックとの距離3.西洋医学とマクロビオティックの両立~親知らず抜歯後、抗生物質の飲み過ぎで弱った腎臓を小豆かぼちゃが治す4.電子レンジ、電磁調理器がダメと言われても5.マクロビオティックは誰のもの?6.人生が先、マクロビオティックは後。普通の食?19.マクロビオティックのトラウマ~母の囚われ20.健康な人のマクロビオティック21.越えなければいけない壁~マクロビオティック実践の難関。各人に合ったマクロビオティック38.マクロビオティック成功の秘訣-信じること39.独学という勉強方法を信頼する理由40.マクロビオティックでカレーが体に合わなくなった~だが「食べられなくなった」のではない41.マクロビオティック的進歩の目安...人の食事が気にならない42.強くない体に守られている1.初めての「梅酢で寿司飯」体験記2.マクロビオティック優秀献立「おにぎり・ごぼう汁定食」誕生秘話3.初めての「鉄火味噌(てっかみそ)」体験記~サラサラした野菜の佃煮のよう。思った以上に美味しい。4.中庸で変わる体と心~サインは月経周期28日5.マクロビオティックは超高級~外食では食べられない価格と質6.私の目指す健康=松岡修造7.無月経を吹き飛ばす恋のパワー8.初めての「ねぎ味噌」体験記9.初めての「マイースのハンバーグ」体験記10.皮つきりんごが美味い!11.全粒粉で小麦粉料理の地位向上!12.カップ麺もスナック菓子も、見ざる、言わざる、聞かざる。マクロビオティック実践者の心構え15.厳しさが連れてくる美しさ、苦しみが連れてくる喜び16.人間の深みが増すとき17.続・皮つきりんごが美味い!~竹嶋さんの無農薬ジョナゴールド18.苦痛は菩薩19.大凶は大吉、大吉は大吉20.掌編小説:マクロビオティックとの対話~桜下の老人21.肉は、もうわかった。~憑き物が落ちた瞬間~22.マクロビオティックで長生き遺伝子発動23.ショックからの立ち直り方「アベコベの法則+α」~すべてのものは移りゆく。「良い方向に向かって」。深大寺「一休庵」で初めてそばがきを食す!48.初めての「そばがき手作り」体験記50.初めての「生しぼりにんじんジュース」体験記~おろし金でおろしてガーゼで絞る51.初めての「食養第一期食そばパン作り」体験記~栄養バランス良く、副菜いらず52.スナック菓子を前にして思うこと54.マクロビオティックとウォーキング(アシックスのウォーキングシューズPEDALA購入)~運動は人間を陽性にする55.忙しい人のためのチャーハンおにぎり弁当56.マクロビオティックで自炊力アップ57.除毒してジャスミンティーを入れる58.三年番茶ブレンドで陰性を和らげる59.初めての「銀座吉水でランチ」体験記60.にんじんりんごジュースで知る新たな世界~マクロビオティックからはみ出すのが面白い61.妹の作る栄養不良回復御膳62.除去食ベースのマクロビオティック料理63.月経前の揺らぎ~揺らいでもカリカリしない。)の美味しさにびっくり。(六ヶ月目)4.7号食で初めて経験する苦しみ。(九ヶ月目)7.欲望がぶり返して白砂糖摂取のせいか親知らずが虫歯になる。(一年九ヶ月目)19.マクロビオティック完成形。(一年十ヶ月目)1.アトピー性皮膚炎との歩み~1.除去食人生スタート2.アトピー性皮膚炎との歩み~2.除去食で成長3.アトピー性皮膚炎との歩み~3.浪人時代の脱ステロイド4.アトピー性皮膚炎との歩み~4.大学時代の油断5.アトピー性皮膚炎との歩み~5.マクロビオティックとの出会い6.アトピー性皮膚炎との歩み~6.砂糖禁止の衝撃7.アトピー性皮膚炎との歩み~7.マクロビオティックへの信頼8.アトピーのステロイド剤とマクロビオティック9.マクロビオティックが消してくれた悲しみ1.7号食実践記~序章:挑戦への決意2.7号食実践記~1日目:玄米との対峙3.7号食実践記~2日目:現代日本の仙人4.7号食実践記~3日目:7号食への順応5.7号食実践記~4日目:心身の変化6.7号食実践記~終章:7号食との付き合い方7.7号食はマクロビオティックの象徴1.マクロビオティックに飽きるとき2.生きていれば風邪くらいひくさ~マクロビオティックをやっていても3.病気を受け入れる4.人生は自分で決める。マクロビオティックも。5.マクロビオティックと堕落論6.マクロビオティックという学舎を卒業するとき7.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その18.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その29.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その310.マクロビオティックをやめるということの意味11.マクロビオティック完璧主義者すぎて、マクロビオティック実践が苦しくなった12.マクロビオティックを離れて初めてわかるありがたさ13.指導者に頼る人の気持ち1.マクロビオティック卒業後コラムとは2.マクロビオティックを巣立った後の食生活・その1【マクロビオティック卒業から一ヶ月】3.健康な人が実践するマクロビオティックの限界4.マクロビオティックをやめて、一番感じること5.マクロビオティック界に感じていた排他性6.病は気から、気は病から7.マクロビオティックをやめて、食生活が整う不思議8.病気になって得るもの9.マクロビオティックをやめて広がる世界10.冬、国産かぼちゃが出回らない中、かぼちゃを求めて奮闘する11.マクロビオティックを実践している家族に関する相談12.マクロビオティックを巣立った後の食生活・その2【マクロビオティック卒業から五ヶ月目】13.反動のように食べ過ぎてしまうことに関する相談14.PSP(携帯型ゲーム機)は病人の友1.心の健康道...体の健康だけではなく2.悪口を言わない・その13.悪口を言わない・その24.好きなものについて語る5.卑下しない6.良心の痛むことはしない7.否定的な言葉はやわらかな言い回しに変える8.心が暗くなるような情報は遮断する9.人のためになることって何?10.怒りを手放す方法「寛容」について~許してやれと自分に語りかける。愛さないけど憎まない。11.自分を自分で怒らない、責めないことの大切さ~自分を許すと楽になる12.完璧主義に疲れ、能天気を心がけたら楽しくなった~思い詰めず、その日生きられたならそれでOKというおおらかさ。|文章・画像の無断転載を禁じます。