心理コラム2019-6-7皆さんは自分自身のことって分かりますか??「どれが本当の自分か分からない」昔の私はそう思っていました。心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。2020年1月24日(金)~1月27日(月)はお休みを頂きます。その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。昔の私は、ある出来事に対して今日はこう思ってたのに、次の日には180°C真逆のことを思うことがあったりすることが多く私自身どっちが本当の気持ちなんだろうと分からずにいました。その時の私は自分の好き嫌いが分からず人が良いと言っていれば良いんだろうダメだと言っていればダメなんだろうと人に流され価値観が変わるため自分の本当の気持ちが分からなくなっていたんだと思います。そもそも自分の気持ちに目を向けていなかったので本当の私なんて分からないよなと今は思うのですが。「どれが本当の自分か分からない」という悩みでセッションを受けたわけではないですがセッションの中で感情を感じられるようになっていったことで自然と「私は私。好きなもの、嫌いなもの。快、不快はこういうこと」といつの間にか思えるようになっていました。自分の気持ちに目を向けることをセッションの中でしてたことで日常でも自分の気持ちに目を向けることを自然とするようになり「本当の自分の気持ち」が分かるようになったのだと思います!セッションで直接扱ったことではなくても私はこんなところにも効果が出ていました!自分が分かるようになると、どんな仕事をしたいのかどんな人と一緒に居たいのかどういう自分になりたいのかなどが明確になるので自分らしく楽しみながら過ごせるようになります。今思えば、自分がどんな人か分からないと思っていた時は不安でいつも自分の気持ちに振り回されていた気がします。皆さんにも「どれが本当の自分が分からない」ということありませんか??もしもあるならそれも心理セラピーで分かるようになりますよ!!抱えている悩みや苦しみは、必ず解消することができます。身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪それでは、またブログでお逢いしましょ。