登山の下りで発生する膝の痛み。ーにかなりませんかって話ですが、膝の痛みに有効な方法の1つとして「テーピング」があります。登山の下りのときに生じる膝の痛みの原因は、太もも前面の筋肉である大腿四頭筋の疲れによる緊張と、それに引きづられる形で生じる膝の周囲のじん帯などの組織の疲労と言われています。この膝周囲の痛みの緩和として、的確な位置にキネシオロジーテープって名前の専用のテープを貼る方法があるわけですね。これが一般的なキネシオロジーテープです。2011-06-24Amazon楽天市場このロール状のテープ、正確な位置に正確な角度や長さで貼らないと効果がでません。プレカットと呼ばれるタイプで、あらかじめ膝に貼ることを限定としてテープが的確にカットされています。はったりと読みますが、読めませんって、フツー。「山下り専用」(笑)。カラーは迷彩色だけでなく、ベージュとブルーの3色展開です。説明書にしたがって膝頭に合わせてこの「貼足」を貼ると、的確な位置にテンションがかかるテーピングが完成します。edge)を持っていくためにケースと保護フィルムを付けてみた。4年ほど前に買ったスマホがさすがに古びてきたので、新調しました。どれにしようかと迷ったのであります。山は気持ちがいい場所ですが、気持ち悪い場所になることがあります。登山用の腕時計は現在進化中の製品です。基本的にデジタルセンサーで、気圧(標高)、方位、温度を測り、表示することができます。最近ではGPS機能や心拍測定機能が付加され、ますます多機能に進化中です。日帰り登山のお楽しみの1つ。昭和の遠足のビニールの風呂敷でもいいんですが、最近はこんな携帯用マット(座布団)ですかね。日帰り登山では、山登りを始める前にあなたのすべてを出しきっておくことが基本です。あ、トイレの「大」のお話です。...PREV虫よけ・防蚊・防虫ウェア。アウトドア用の防虫グッズあれこれNEXT春の妖精「雪割草」のあれやこれや。最近書かれた山記事2020/01/12アウトドアブランドの3way旅行用バッグ3種。どれ選ぶ?2020/01/11『山と食欲と私』第11巻発売。恒例の重量付き道具の一覧。主要キャラの黒歴史アルバム付き2019/07/19国上寺の『イケメン偉人空想絵巻(イケメン官能絵巻)』を新潟県燕市で鑑賞して官能登山して来た2019/07/09『山と食欲と私』第10巻発売。恒例の重量付き道具の一覧。70,889ビュー2016年。今買いたい日帰り登山用ザックはコレでよろし。オトコならズール、女子ならジェイド。39,028ビューストームクルーザーvsレインダンサー。山でお湯を沸かすとお楽しみが倍増。24,600ビュースマホのアプリで山座同定。