ethica(エシカ)~私によくて、世界にイイ。簡単な方法をご紹介【多忙女性のお役立ち】2013/8/16独自記事ツイート暑さに堪え兼ねてクーラーをつけるけれど、本当は冷房が苦手だという人、けっこう多いのではないでしょうか。そんな皆さんに提案です。日本アロマ環境協会の資料によると、ペパーミントの香りを嗅ぐことによって、体感温度は4°C下がるそう。今回は、ペパーミントのアロマオイルを使って家を涼しくする簡単な方法を紹介します。アロマセラピストの橋本裕子さん。ご自宅で橋本さんが実際に行っている方法を4種類教えていただきました。清涼感があるペパーミントを使っておしぼりを作り、首筋に当てるとスーッと涼しくなります。ペパーミントには殺菌効果もあるため、お弁当を持っていくときにも最適です。氷を入れたボールにペパーミントオイルを2、3滴たらす。(多すぎると刺激が強いので、注意が必要です。)2.水面にオイルが膜状に広がるのでタオルを平らにしてボールにかぶせる。3.オイルを吸い取るようにタオルを濡らす。4.よく絞って出来上がり。台所やトイレ、お風呂などに最適なのがクエン酸スプレー。クエン酸は水垢や石鹸かすを落とすのに役立ち、除菌、消臭効果もあります。そのクエン酸スプレーにペパーミントのアロマオイルを使えば、抗菌効果もプラスされる上に涼しい気分で掃除ができ、家中がさわやかになります。<クエン酸スプレーの作り方>1.300mlの容器を用意し、水を250ml入れる。2.クエン酸を小さじ2杯入れる。3.ペパーミントアロマオイルを5〜10滴入れる。4.スプレー容器に入れ、振りながら使う。※クエン酸は塩素系の洗剤とは混ぜないように注意して使ってください。油汚れと水垢を浮かせて汚れを落とす重曹&クエン酸アロマパウダー。排水口に振りかけて使います。水をかけると発泡してぐんぐん汚れがはがれていきます。ひどい汚れの場合はこすって汚れを落とす必要があるので、そうなる前にこまめにお掃除を。ペパーミントを使えばさわやかな香りで気持ちよくお掃除ができます。<重曹&クエン酸アロマパウダーの作り方>1.ビニール袋に重曹100gとクエン酸75g入れる。2.密閉できる容器に入れる。3.使用するときに、パウダーを振りかけた後アロマオイルを3滴程度垂らす。(あらかじめアロマオイルとパウダーをブレンドしてしまうと、パウダーとアロマオイルが反応して固まる可能性が高いので注意してください。)トイレや玄関の消臭&湿気とりに効果的な「重曹アロマパウダー」トイレや玄関、部屋がペパーミントの爽やかな香りなら、暑苦しさも和らぐというもの。瓶に入れて消臭用に使っても良いし、毛足の長いカーペットなどに掃除機前に振りかけて使えば消臭効果もあり、湿気も取れます。香りが減ったらクエン酸スプレーと組み合わせて台所の排水口やトイレ掃除に使うこともできてムダなし。ラベンダーなどのドライフラワーを加えて作れば、華やかな香りになります。<重曹アロマパウダーの作り方>1.ビニール袋に重曹を180g入れる2.ペパーミントのアロマオイルを30滴入れる。好みでドライフラワーなども入れる3.ビニール袋をもむようにしてよく混ぜる4.ガラス製の容器に入れるその他にも、ペパーミントオイルをお風呂に2、3滴たらしてミントバスとして使ったり、ハンカチに1滴たらして汗を拭うとき爽やかな気分を味わったりすることも可能。お掃除にアロマオイルを使うのは贅沢なようですが、ペパーミントのアロマオイルは1年くらいで劣化しまうので、新しいものはおしぼりやお風呂に、古いものはお掃除に使うとムダがないと橋本さんは教えてくれました。橋本さんが教えてくれた方法は、すべてとっても簡単なものばかり。ペパーミントのアロマオイルの禁忌事項:クールダウンの効果が高いのは良いのですが、ペパーミントのアロマオイルには禁忌事項もあります。妊娠中の方、眼の周りへの使用は控えたほうが良いでしょう。刺激が強いので使用に気を付けてください。授乳中の方は母乳の出を抑える働きがあるため注意しましょう。しようtwitterで購読フォローethicaの最新の話題をお届けします。オリジナルキャラクター・エシカちゃん登...「私によくて、世界にイイ。ウェブマガジン「ethica(エシカ)」は、2019年7月で6周年を迎えます。デイズ」を観てく...心身ともに健康で調和のとれた毎日を送るため、生活にヨガを取り入れる人が増えています。365日、幸せな呼吸」が10月25日から全国公開され、女性たちの間で大きな話題を呼んでいます。Fashion太田莉菜さん(モデル・女優)がこだわり、実践する生き方とは?今モデルさんや女優さんとしてテレビや雑誌で大活躍している太田莉菜さん。仕事はもちろん、毎日の生活やファッションにもこだわりを持って生き生きと活動されている素敵な女性です。今回はそんな太田さんにお話を伺いました。Love&Human柴咲コウさんの参加が契機に。自分の髪を第三者に寄付する、ヘアドネーションという活動を知っていますか?寄付した毛髪はウィッグの他、美容師のトレーニングやヘア商品の開発研究などのために再利用されます。カフェ>で開催されました。Culture最高の笑顔を鍛えるスマイル体操「スキパニスマイル」に凝縮された、...綾瀬はるかさんが歌に合わせて、「ス」「キ」「パ」「ニ」という4文字の言葉を繰り返して手を動かす「スキパニスマイル」というTVCMをご覧になった方も多いかもしれません。これは、グリコが「あなたが笑うと、世界は変わる。女の子の権利についての認識を深める「国際ガールズ・デー」は、2011年に国連で制定されました。(ちなみに「国際女性デー」は3月8日。Cultureデビュー20周年を迎え、ますます輝く相川七瀬さんに注目ガールズポップ全盛の時代に、ちょっと不良っぽいイメージで圧倒的な存在感を示した女性ロックシンガー相川七瀬さん。1995年に「夢見る少女じゃいられない」でデビューして以来、2015年で20年を迎える相川さんは、東日本大震災や紀伊半島大水害の復興支援チャリティライブに参加するなど社会的な活動にも積極的に取り組んでいます。802」(FM802)のレギュラーDJを務めるタレントの三原勇希さん。今春、同局のスポンサーを務めるサラヤ株式会社の環境保全プロジェクトを取材するため、ボルネオを訪問されました。小説家・ジャーナリストの国木田独歩の玄孫であり、現在、モデルとして活躍中の国木田彩良さん。RAISAN(陰翳礼讃)』(高木マレイ監督)の茶人役で、女優に初挑戦しました。Culture《第72回カンヌ国際映画祭・Day1》煌びやかなレッドカーペット...「カンヌ」と言えば、是枝裕和監督の『万引き家族』が最高賞であるパルム・ドールを日本に持ち帰ったのが記憶に新しいところです。そのカンヌ国際映画祭が、今年も5月14日夜(現地時間)に開幕しました。【編集長対談・前...昨年6月、自身のファッションブランドを起ち上げたモデル・タレントのマリエさん。DESMARAIS(パスカルマリエデマレ、以下PMD)」のプレゼンテーションでは、環境に配慮し無駄を省いた、長く愛用できるプロダクトを提案していくと語りました。PROJECT」の代表です。現在二児の母でもある彼女は、サスティナブル(持続可能)な活動にさらなるエネルギーを注いでいるといいます。その集大成とも言えるのが、初の単独ショップのオープン。キャンペーン」イベントが実施されました。キャンペーン」は、今年で5年目に突入。日本に”エシカル”という言葉を初めて紹介したNPO法人ソーシャルコンシェルジュ代表理事及びSHOKAYジャパンオフィス共同代表の林民子さん。TVを視聴しようスマホのホーム画面に追加すればいつでもethicaに簡単アクセスできます。