虫歯や歯周病、口臭の予防の為に口内フローラを意識しよう!私達の身体の中には多くの細菌が存在しており、特に大腸では100種類以上、100兆個もの細菌がいるといわれています。口の中にも細菌は多く、700種類、1,000億個が存在しているとか。”フローラ”とは花畑という意味で、大腸や口内に存在している細菌が同じタイプ同士で固まっている様子がお花畑に見えることから、この名がついたと言われています。今回は口内フローラが口臭にどんな影響があるのかご紹介します。まとめ口内フローラとは?腸内フローラという言葉は聞いたことがあると思います。腸内の善玉菌と悪玉菌、その他の細菌のバランスが崩れると体調に異変を来たすと言われており、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の摂取が推奨されていますよね。3種類の菌のバランス状態のことを指します。悪玉菌が増えてそのまま体内に取り込まれると、糖尿病や心疾患などを引き起こす原因になるとも言われているのです。悪玉菌が増える原因たんぱく質や脂質が中心の食事・不規則な生活・各種のストレス・便秘などが原因で腸内に増えてきます。口内に存在する日和見菌は、その状態によって善玉菌にも悪玉菌にも変わる菌。日和見菌が悪玉菌になることがないよう、口内を清潔に保っておくことが大切です。善玉菌を増やす方法としては2つあります。ビフィズス菌や乳酸菌を含む食品を食べる方法。1つは、善玉菌の栄養源となるオリゴ糖や食物繊維を摂取する方法。善玉菌にエサを与えて増殖させるという考え方で、大豆・たまねぎ・ごぼう・ねぎ・にんにく・アスパラガス・バナナなどの食品にも多く含まれます。乳酸菌は別名を善玉菌ともいう人体に有益な菌。発酵によって糖類から乳酸を作り出すという性質を持った微生物です。ヨーグルトなどに含まれている「ビフィズス菌」も乳酸菌の一種で、チーズ・漬け物・日本酒など発酵食品を作るのにも使用されます。乳酸菌で有名なのは「Lカゼイシロタ株」で、腸内で生きて働くとされています。この乳酸菌は口腔内では生きられない菌の為、口内フローラの改善にはなりません。そこで近年の研究の結果口腔内で生きて口内フローラを改善すると言われているのが「ロイテリ菌」と「L-8020菌」そして「LG-21菌」です。悪玉菌の中には、虫歯菌や歯周病菌も含まれています。口内フローラで悪玉菌が優勢に傾いてしまうということは、虫歯や歯周病になる可能性が高まるということに。善玉である乳酸菌入りのオーラルケアアイテムはいくつもありますので、気になる方は「乳酸菌L8020ラクレッシュで口臭予防、ノンアルコールマウスウォッシュの使い方と効果」や、「乳酸菌パワー!アバンビーズ・ストロングミント味の口臭への効果とは?」などを参照してみて下さい。まとめ最近の研究では、口内フローラが悪い方に傾くとそのまま体内に悪玉菌が取り込まれて行き、病気の原因になることもわかって来ています。口腔内を清潔に保ち口内フローラを良い状態にしておくことは、病気の予防にもなるのです。普段のブラッシングなどのオーラルケアに加えて、口内フローラにも是非気を付けてみて下さいね。登録されている記事はございません。効能効果あり?気になる副作用は?3F:歯磨き粉・液体歯磨き石けんの洗浄効果ですっきりと。食べて、何時間で口臭が消える?食べた後に口臭を消す方法3F:歯磨き粉・液体歯磨きナタマメ歯みがきナタガードの成分と効果、使用感レビュー3F:歯磨き粉・液体歯磨きなた豆・沖縄ヨモギ・沖縄の塩で口臭対策、フーチバーはみがき3F:歯磨き粉・液体歯磨きヨシトメの薩摩なた豆歯磨きの成分と口臭効果、使用感レビュー3F:歯磨き粉・液体歯磨き天然由来成分100%の歯磨き粉、HA-118。口臭の原因はストレスだった!ストレスと口臭の関係とは?洗口委員会たかが口臭と侮るなかれ。歯磨きしても虫歯になるのはなぜ?虫歯を自然に治す方法は?3F:歯磨き粉・液体歯磨きなた豆すっきりココナッツ歯磨きの成分と効果、使用感レビュー3F:歯磨き粉・液体歯磨き天然由来成分で作られたラヴェーラ歯みがきペーストの成分や効果とは?2F:マウスウォッシュティーツリーマウスウォッシュで口臭ケア、あなたは買う派?手作り派?3F:歯磨き粉・液体歯磨き歯を白くするデンタルビューティーケアホワイトニングの効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き北海道の和ハッカ歯磨きの成分と効果、使用感レビュー3F:歯磨き粉・液体歯磨き舌クリーナーのスイトローザで口腔ケア、インフルエンザ予防にも効果的?4F:フロス・歯ブラシ歯科医が推薦?舌クリーナーの舌も!キレイ3F:歯磨き粉・液体歯磨きマービスのお洒落セット、ワンダーズオブザワールドコレクションとは?4F:フロス・歯ブラシ口臭の原因は舌の汚れ!舌みがき専用のタンジェルで口臭予防3F:歯磨き粉・液体歯磨きひばはみがきの成分と効果、使用感レビュー5F:サプリアバンビーズ・オーラルタブレット、乳酸菌WB21で口臭予防の効果や口コミ3F:歯磨き粉・液体歯磨き乳酸菌パワー!アバンビーズ・ストロングミント味の口臭への効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き生薬当帰の力(塩ハミガキ)の成分と効果3F:歯磨き粉・液体歯磨き歯槽膿漏に効果的。!成分と効果3F:歯磨き粉・液体歯磨き歯槽膿漏予防!ディープクリーン撰濃密クリームハミガキの成分や効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き歯槽膿漏・口臭を防ぐ、ディープクリーンの成分や効果は?2F:マウスウォッシュ3F:歯磨き粉・液体歯磨きローラ出演のCMが印象的。NONIO(ノニオ)の成分や効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き葉緑体を原材料に使った緑練はみがきの成分や効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き化粧品でお馴染みDHC発の薬用デンタルペーストの成分や効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨き歯の研磨剤無配合、シュミテクトトゥルーホワイトの成分や効果とは?3F:歯磨き粉・液体歯磨きトゥーススマイルホワイトアップエッセンスの成分と効果5F:サプリDHCオーラルクリアSS-K12で口臭予防、乳酸菌の効果は?3F:歯磨き粉・液体歯磨きドイツ生まれのセッチマ。治療が可能、口臭の悩みは病院へ。虫歯の痛みに正露丸?飲むの?つめるの?気になる副作用は?3F:歯磨き粉・液体歯磨きハローキティハミガキ・フレッシュミント&ホワイトピーチの成分と効果2F:マウスウォッシュイソジンうがい薬の成分と口臭効果、気になる副作用は?3F:歯磨き粉・液体歯磨き高知県産ゆずの豊かな香り。