夏になり脚を出す機会も多くなるでしょう。した美脚に女性なら誰もが憧れるものです。エルのオーナーを務める大金りささんに、美しい体型を手に入れる習慣や美脚になるためのポイント、5分でできる簡単美脚マッサージの方法を教えていただきました。MOREBEAUTY公開日:2019.11.22手のマッサージは美肌や内臓のはたらき改善にも◎押さえたいツボやセルフマッサージの方法って?パソコンやスマートフォンの長時間使用によって、手の疲れが溜まっている方も多いでしょう。手を使うこと以外にも、ストレスなど精神的な原因によって日々手のコリは蓄積されているものです。手のコリやむくみは放置しておくと取りづらくなってしまうため、ちょっとした時間を見つけて定期的に手のマッサージを行いましょう。手のマッサージはコリ解消以外に、美肌効果なども期待できます。手は顔の次に年齢が出る部位とも言われているため、しっかりケアを行うことが大切です。今回はEma鍼灸マッサージ治療院を開業している江波恵さん監修のもと、手のマッサージ効果やトータルビューティーカンパニーukaの松尾さんに聞いた手のセルフマッサージの方法などをご紹介します。MOREBEAUTY更新日:2019.08.30【時短美容】簡単に血行を促進するシャワーマッサージのコツや入浴法をプロに聞いてみた徐々に寒さが厳しくなってくる秋冬。指先が冷たくなってしまうなど、冷え性の方には特につらい時期がやってきます。お風呂でちゃんと温まりたいと思っても、毎日ゆっくり湯船に浸かるのはなかなか難しいですよね。冬場の血行促進にひと役買ってくれます。今回は、湯船に浸からなくても、しっかりと体を温める方法をパーソナルトレーナーの坂井雪乃(さかいゆきの)さんに伺いました。シャワーだけで簡単に体全体を温められる、シャワーマッサージの方法をご紹介します。MOREBEAUTY更新日:2019.08.30血行を改善し、むくみを取る筋膜リリースとは?セルフでできるやり方をプロに聞いてみた1日中パソコンとにらめっこをしなければならないデスクワークや、お客さんに接客をする立ち仕事など、現代社会で働く女性は長時間同じ姿勢を強いられることが多く、肩こりや腰痛、むくみなどに悩まされる人が後を絶ちません。これらの症状を放っておくと、頭痛や微熱などの体調不良も引き起こしてしまいます。改善するためにはどうしたら良いのでしょうか。今回は、現在世界中で注目されており、ストレッチやヨガよりも手軽に始めることができると話題の筋膜リリースについて、日本筋膜リリース協会代表理事の新田姉妹にお伺いしました。自宅で行う方法もお聞きしたので、ぜひ参考にしてみてください。MOREITEMS更新日:2019.08.30二重あごが1日5分で解消できる!?プロに聞く、2つの簡単マッサージ体重の増加や加齢によって訪れる、二重あご。他の部分が痩せていても、二重あごというだけで太った印象を与えてしまいます。ダイエットをして体重を落としても、あごについてしまったお肉はなかなか落ちないという方も多いのでは?今回は、顔筋NANAマジックメソッドという、美容整形に頼らない独自のメソッドを開発したNANAさんに、二重あごを解消するためのマッサージ方法をお聞きしました。NANAさん自身が実践し、スリムなフェイスラインを手に入れたというマッサージ方法。人気記事ランキング1【ゆるふわパーマは何パーマ?】種類別パーマの形状&セット方法をプロが徹底解説HAIR2元カレと復縁したい人へ。