ARTICLEまずは登録しておきたい3つのASPと特徴についてHOME健康よもぎ蒸し・よもぎ茶にも使われる、知られざるよもぎパワーの秘密よもぎ蒸し・よもぎ茶にも使われる、知られざるよもぎパワーの秘密2018.02.21健康Advertisement寒い季節のお風呂に何も入れないで入るのはもったいない!自然やお庭に生えてる薬草やハーブ等、おうちにあるものをとり入れて温浴効果をあげて心身をリラックス!ココロもカラダもホカホカなバスタイムにしてみませんか?ここでは昔から親しまれてる、身近な植物で手軽にあったまるそんな入浴法をご紹介します。今回は、春になると食用だったりお団子だったりにも使われる、よもぎについて取りあげました。よもぎと健康についてのまとめよもぎの健康効果がすごい!よもぎって散歩してると、どこでもたくましく生えてるポピュラーな雑草というイメージじゃないですか?このよもぎは、海外では「エルプロワイヤル」と呼ばれ、ハーブの王様とも言われています。私も昔からよもぎ餅を食べたり、ケガをした時よもぎを揉んでその汁を傷口につけて治してもらった記憶があります。期待できるので、ぜひおすすめしたい入浴法です。よもぎの特徴と効能よもぎにはあらゆる健康効果が期待できて、漢方では艾葉(がいよう)と呼ばれます。病を止める万能薬としても有名で、韓国では600年も昔から民間美容法として有名なよもぎ蒸しは、最近日本でもよもぎ蒸しサロン等がたくさんできていて利用された方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、私も何度か利用したことがあります。体が温まるだけでなく、よもぎの香りと合わさって、体の芯までリラックスできました。よもぎには血流がよくなる成分が含まれています。血流がよくなることで、頭痛や肩こりの改善、ダイオキシンの除去といったデトックス効果、美肌作用、ホルモンバランスを整える、といった効果が期待できます。日本でも昔からよもぎは食べたり飲んだり、煎じたりお灸やもぐさに使用されたり古くから愛されてる植物ですね。食物繊維が豊富なので、食べることで便秘解消や冷え性改善、精神安定や栄養成分に優れた女性特有のお悩みにも効果が期待できます。近年では発がん防止作用もあるとの報告もあるとか。道端に生えてるよもぎをつんできてお風呂に入れてもいいのですが、道路端等は排気ガスに汚染されていたり汚れてる場合もあります。できれば、3~5月頃の、きれいな野原に生えてるよもぎの新芽葉をつんできましょう。(ただし、とってはいけない所もあるのでそこは気をつけましょう)摘んできたよもぎは、きれいに洗って葉や茎を刻んで、そのまま鍋で煮出して煮汁をお風呂に入れてもいいですが、乾燥して使うと一年くらいは保存できるので長持ちして便利です。乾燥させるには、よもぎをよく洗って、新聞紙の上やざるに並べて陰干しさせるとよいです。乾燥したよもぎはお茶パックや布袋に入れて、お湯をはった浴槽にそのまま入れてもいいですし、お鍋で軽く煮出してよもぎエキスを十分に出してからお風呂に入れるとさらに効果がアップします!自分にあった方法であったまってくださいね。次の症状がある方は使用をお控えください。540円@Amazonリーズナブルなお値段で、パックなのでそのままお風呂に入れて口コミも「香りがいい」「あったまる」と好評ですね。1700円@Amazonお茶としても楽しめるしお風呂にも利用できて、お茶は「美味しい」「香りがいい」と好評です。2484円ちょっとお値段はしますが、便利なよもぎの精油もあって、手作りの化粧水や保湿クリーム等にも使えたりお風呂に数滴たらして使う方法もありですね。よもぎと健康についてのまとめいかがでしたでしょうか。よもぎってビックリするぐらいパワーがつまった魅力的な植物ですよね!「私も毎日よもぎのお茶とお風呂に入っててホカホカが持続したり、あったまると実感していてお茶もおいしくてのみやすいし、癒されるので実家にもすすめたら大変好評で今では習慣になってます。2018.02.09春になると眠くて朝なかなか起きられず、時には二度寝をしてしまって後悔することもありますね。2018.04.11寒い冬はこたつでみかんが定番な感じですが、みかんで食べた後の皮をそのまま捨てるのももったいないですよね。2018.02.11少子高齢化と言われている現在、高齢者(65歳以上)の割合が27.3%を占めている。今後はもっと高齢者社会になると言われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。