遠くへ跳べると嬉しい。遠くへ投げれると嬉しい。指導者が必死に教えてくれるから練習しよう。あとどのぐらいこの練習は続くのかな?」様々な気持ちが心の中で交錯していることと思います。この心の中にある気持ちを外に発信・表現することが出来ないと目標達成に至らないのが現実です。練習メニューを提示され、ただ練習をやるのみ・・・。これはこれで悪いことではありません。受動的になるよりは能動的に積極的になったほうが、充実感も満たされてくるのは、誰しもが感じること・・・。練習できる喜びを知る選手もたくさんいます。今できることと、今しかできないことを思いっきりやって、初めてわかること・・・たくさんあるのではないでしょうか。そんなことを経験してくると・・・陸上競技の楽しさを忘れがちになります。だいたいの選手は、かけっこで1番になりたい!もっと速く走りたい!友達に負けたくない!そこから、陸上競技をスタートした人も少なくありません。その時は、走ることの楽しさを十分に感じ取っていたに違いありません。速く走れるって楽しいね!遠くへ跳べるって楽しいね!遠くへ投げれるって楽しいね!そこが、原点ですよね!冬期練習に入った今、陸上競技を始めたころの気持ちに振り返り、心を整えることをしてみましょう!そうそう、いつも健身塾で行っている高速トレッドミル。0このページのトップへ11月23日(日)こんばんは。私の先輩も何名か出場したようです。自分の身体のメンテナンスを怠らないようにしましょう。静岡県の大イベントになりつつある、しずおか市町対抗駅伝も間近に迫ってきましたね。当日に生放送が大々的にあったり、CMやテレビ、ラジオ放送があったりするのは、とても珍しいです。走る選手にとっては、本当に嬉しいですよね!どこを走っても応援して下さる方が沿道にズラリと並んでくれていて、どの市町関係なく、名前を呼びながら応援してくれて、、、この駅伝を見るたびに、静岡県は温かいなあ・・・と感じます。私が初出場したのは、高校2年生の時です。小・中学校までは、市町駅伝出場は夢のまた夢でした。出場する人はすごいなあ~~ぐらいの憧れ的な駅伝でした。それが、高校2年生の時から出場させていただき、2年生の時の市町駅伝が私の変わったきっかけになったように思います。応援して下さる方への感謝の気持ちを結果で恩返しできるといいなと素直に思える駅伝でした。この駅伝には、毎年必ずといっていいほど、先輩や後輩・同級生が出場します。走っている姿を見ると、とても元気づけられます。輝いているな~と感じます。自分の目標に挑戦し続ける人はかっこいいですよね。目標をたてるようにするといいですね。0このページのトップへ11月22日(土)こんばんは、スタッフの三田です。11月ももう後半でもうすぐ今年も終わってしまいますね。来シーズンに向けて今年の残された期間を精一杯頑張りましょう。今日は愛鷹競技場の外周でACの練習が行われました。アップをして身体を温めたら坂ダッシュからです。コーチも一緒に走り選手を引っ張ります。選手達も負けないように最後まで力を出し尽くします。1回走るごとに距離が伸びて行き、きつくなりますが手を抜く選手は一人もいませんでした。午前中に部活をこなし午後にはACの練習をしっかりとこなし、本当に走る事が好きな選手達ばかりです。学校の部活やACでのインドアやアウトドアのトレーニングを重ねることで少しづつ体力がついて来ました。驚いてしまうかもしれませんが、小学生の選手達も中高生の選手達と同じだけの本数と距離を走り切りました。坂ダッシュの後は2人でペアを組み競技場の外周を使いリレーを行いました。坂ダッシュをやった後で皆疲れていましたが誰一人手を抜くことなく走りました。今日ロードをたくさん走った選手は疲労が溜まると思いますので今日の疲労はその日の内にしっかりと取りましょう。冬の合宿も近づいています。0このページのトップへどこでもグラウンドこんにちは。昨日はとても寒かったですね。我が家では節電のため、エアコンのブレーカーを切って生活していましたがさすがに昨日はブレーカーを入れて、エアコンをつけました。昨日はJC富士の練習日でした。あいにくの雨のため、まちづくりセンターをお借りしての初めてのトレーニングになりました。フープを使っていろいろな動きをします。ボールを使ってのトレーニングです。足にボールをはさみ、前方向にボールを飛ばします。腹筋や背筋などを使って、自分の考えた通りに体を動かすことができるようにトレーニングを重ねます。汗をたくさんかきました。タイトルの「どこでもグラウンド」ですが。私が、あったらいいな~と思ったことがある、ドラえもんの道具です。「どこでもドア」のように、ポケットからポンと小型競技場を出してあとはスモールライトで自分を小さくする。すれば、雨が降っても、雪が降っても、夏でも冬でも部屋の中の競技場ですから、快適に練習できる。時間を気にせず、いつでも練習できますからね。そのどらえもんですが、2112年からやってきたのであと98年後には誕生するんです。98年後は私は生きていられそうにはないですが、どんな世の中になっているのでしょうね?見てみたいですね。考え方次第で「どこでもグラウンド」にできるんです。私は雪国生まれなので、冬場はグラウンドが使えない日もけっこうありました。家の前の道路、家の近くの公園、家の中、お風呂などなど、考えればたくさんの「マイグラウンド」があります。「いいかもしれないね。「あそこの階段は?」などなど、たくさんの練習場所について、意見が出てきました。スタッフは全員、陸上が大好きな陸上経験者ばかりです。練習場所に困ったら、気軽に相談してみるのも、いいかもしれませんね。競技場やグラウンドだけが、練習場所ではありません。「どこでもグラウンド」ですよ。さあ、来年の戦いはもう始まっています。0このページのトップへ11月20日(木)こんばんは。雨が降り、気温もとても下がりました。今日からストーブをだしたという方が多かった1日でありました。そんな今日はRCの練習日でした。練習が終わりかけた時から雨がポツポツと降り始めました。季節の変化を感じた1日でした。本当に寒くなってきましたね!RCは、前回同様ポイント練習を行いました。私は今、1人ではなかなかできないトレーニングを行うようにしています。日々前進している姿に嬉しく感じます!また新しく環境が変わったようですが、これからも元気に無理なく走り続けて欲しいと思います!いつも楽しい時間をありがとうございます!今日は諸事情により、あまり動けずに申し訳ありませんした。次回の時は、いよいよ12月に入りますね!クリスマス・年越しが続きます。あっという間に過ぎて寂しいです。0このページのトップへ11月19日(水)こんにちは。先日の中学駅伝に出場した、ACの選手の活躍にうれしい気持ちでいっぱいです。皆の頑張りが、形となった成果だと思います。目標を明確に持ち、気持ちを強く、走りにつながる生活習慣を築いていきましょう。本日はAC富士の練習日です。本日のブログでは、先日の日曜日の様子を伝えさせて頂きます。先日のAC富士の練習では、天候にも恵まれ、富士見高校をお借りしての練習となりました。ドリルで、良い動きの習得を目指し、その後スタブロを使用してスタートの練習。その後にブロックごとに分かれ練習。各々課題を持って練習に取り組みます。中学生はこの時期は、練習時間が少ない状況にあります。速くなりたい、強くなりたい。いった思いを持つ選手が見受けられます。したらいいのか・・・その壁にまずぶつかります。やる気のある選手に練習環境を整え、伸びる環境をACでは作っていきたいと考えています。した思いに共感してくれた選手が、ACの練習を体験をし、入会して下さりました。選手の持つ疑問に、一つ一つ全力で応えていきます。選手の思いに応え、目標達成の手助けをしていきます。ご案内!こんばんはお待たせいたしました!冬休みのイベントのご案内です!!愛鷹広域公園とNPO法人スポウエルアスリートクラブが共催で行う短期教室です。各種目の専門家の指導により目指します。基礎体力の向上を目指す意識付けとなるようにトレーニングをプログラムしていきます。申し込み締め切りは12/15(月)。締切日前でも定員になり次第締め切りとさせていただきます。申込は、ホームページより申込用紙をダウンロードしてFAXでお申し込みください。0このページのトップへ県中学駅伝で大活躍!こんにちは。昨日は、県中学駅伝でしたね。ACの選手も2名が出場し、充実したレースをすることが出来ましたね。県大会2名・東部大会3名)3名ともACに入ってから、何回も自分の殻を破り、苦しい練習を重ね、自己研鑚に務めていたことはいうまでもありません。このステージに来るには、東部大会でもう一人の立役者がいたことは忘れてはならない事実ですね!雅也君は入会してから4年。立役者である歩美君は約4か月。長いようで短く、あっという間のここまでの道のりであったと思います。多くの3年生が引退する中、周りの皆が受験勉強をする中で、競技をここまでやり続けることは、もしかしたら不安の連続かもしれません。その不安を見事にはねのけ、しっかりと競技と勉強で結果を残すというたくましい姿を見せてくれました。ACには、受験生でありながら競技を続けている仲間が9人もいます。いずれの選手もトラックシーズン最後までしっかりと競技会に出続け、今後も練習は継続していく意志を持っています。「二兎追うものは一兎も得ず」と言いますが、大好きな陸上競技を続けることでエネルギーの分散が上手にでき、9名は二兎を追うだけでなく・・・、その二兎を手に入れようとする中で三兎目めが見えてきているのではないでしょうか。この9名の輝きが、後輩たちに大きな影響を与えていることは言うまでもありません。速報エコパスタジアムで行われました県中学駅伝速報です。「三島北中」チームにスポウエルACの選手2名が参加しました。素晴らしい結果に拍手です!また、同じエコパスタジアムで長距離強化記録会が午後から行われました。0このページのトップへ11月15日(土)こんばんは、スタッフの三田です。日に日に気温も低くなりもう朝の気温は一桁台と寒くなってきましたね。練習に来る時の寒さ対策はしっかりとして行きましょう。今日は愛鷹競技場の土グラウンドでACの練習が行われました。アップをして身体を温めてから練習に入ります。久しぶりに行う坂ダッシュです。皆トラックシーズンを終えて、それぞれに目標があり来シーズンに向けて練習にも気合が入ります。日中は日が差していたとは言え愛鷹競技場は冷えていた事だと思います。そんな寒さにも負けず選手達も全力で走ります。上級生たちも勉強と両立しながらの練習は大変な時もあるかもしれませんが勉強の目標と陸上の目標、両方達成に向けてしっかり練習に取り組みます。選手達も寒さなんかにも負けず半袖やハーフパンツで練習に取り組みます。これからは、段々と寒くなって行く一方なので練習前のアップはしっかりと行い怪我をしないようにして行きましょう。毎年寒くなると騒がれるのがインフルエンザですね。先日ですが私もインフルエンザの予防接種を受けに病院へ行ってきました。私自身インフルエンザには苦い思い出があり中学2年の冬の時期でした。インフルエンザの予防接種をやらないでいたら見事クラスで一番最初にインフルエンザになってしまい1週間は学校を休み練習もできませんでした。それ以来インフルエンザになるのはもう懲り懲りなので予防接種は毎年受けるようにしました。選手の皆さんにとってもこの冬季の期間は来シーズンに向けてとても大切な期間になります。寒くなると暖房などを使い空気が乾燥すると思いますが、加湿器を使って乾燥を防いだり部屋の空気の入れ替えを行ったり人混みの中に出るときはマスクをして出かけたり外から帰ってきたら手洗い・うがいをするなど予防をして行きましょう。長距離の選手は明日は県中学駅伝ですね。0このページのトップへ「運動」楽しい!!こんばんは。今日は木曜日!キッズのトレーニングがありました。今日のゆう君は、遠足後で眠かったのにもかかわらず、元気に来てくれました!そして、ママと離れても全然泣くこともなく、スタジオに。