ランニングジョギングに目覚めて2年近くになります。最初は5km走ることでも辛かったけど、ホント継続は力なりです。今では楽しくハーフマラソンに出場できるまでになりました。フルはまだ挑戦してませんが...。週に1回でもジョギングを続けることって大事ですよね。ジョギングを続けるための手法の一つとして、「マラニック」があります。※「マラニック」とは:marathon(マラソン)+picnic(ピクニック)の造語。楽しみながら走るマラソンピクニック!。今回は、私の定番マラニックをご紹介します。GPSと共にスタート!早朝6:00頃、自宅をスタートします。準備運動は念入りに...。あとは水をがぶ飲みします。GPSの測位を始めます。これで距離、平均ペース、消費カロリーなどをしっかり測ることができます。ここは早朝の参拝を行います。家族の健康!仕事の成就を神頼み!ピーンと張りつめた空気が、神秘的です。広瀬河川敷は足に優しい広瀬川を眺めながら、河川敷を走ります。ここは眺めも良いし、川のおかげで風が少し心地よい。!宮城県美術館付近を通過。暑い日でも日差しを和らげてくれます。朝早いので、サンモール一番町内のアーケードを通過。開店前のお店を眺めながら、通過します。!7:00くらいなので、行き交う人はまだ少ないけど、もう少し遅くなると、通勤通学者が増えて来て、ちょっと恥ずかしい...。仙台ハーフマラソンでもお馴染みですが、定禅寺通のジョグは気持ちがいい。夏はケヤキが日差しを和らげてくれるし、冬はケヤキが着雪を減らしてくれます。ゴール本日は14.8km走りました。NeoRunで本日の走りを確認。ランニング後のストレッチを始めます。Japanマラソンクラブの「ランニング後のクールダウンのストレッチ(座位Ver.)」がおすすめです。疲れた体には座って出来るストレッチがおすすめです。近々、温泉街までマラニックを計画中!です。長井マラソン大会に参加&撮影してきました。山形県天童市の「ラ・フランスマラソン」に参加してきました。巡る初詣ラン明けましておめでとうございます。新年始めのランは、初詣と兼ねてみました。複数の神社を初詣しても神様は喧嘩しないらしい(ネット...記事を読む台原森林公園の3時間耐久ランってこんなイベント!1月8日、仙台市内の台原森林公園を会場として開催された「3時間耐久ラン」に参加してきました。あいにくの雨、雨、雨。「マラニック的ランがしたいなぁ。この大会の売りは「激坂注意」。10.5%...記事を読む作並温泉へ日帰り入浴ランニング|つつみ屋の団子も!先週は、仙台リレーマラソン。...記事を読む簡単!かわいい!そろばんケースを手作りダンロップのキャンピングマット破れる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。