BLOGアプリダウンロードこころのたね。公式ブログHomeこころのたね。著書『のほほん曲げわっぱ弁当』たち吉×こころのたね。一年の半分が過ぎてっちゃいました。今日は、振り返りとして6月の作り置きおかずをダダダーと並べてみました。ご参考になると嬉しいです。それでは今週もお疲れさまでした。(誠文堂新光社)Instagramこちらでも日々のお料理をご紹介。様のお料理動画レシピが一冊の本になりました。その名も『毎晩、やせ丼』👀❣️お料理は全て500cal以下、糖質40g以下、そんな限られた条件の中でも、美味しくて栄養バランスの整った丼レシピがたくさん紹介されています。管理栄養士さん考案のレシピをはじめ、インスタグラマーの皆さん考案の美味しいレシピと共に私のサラダ丼レシピも掲載していただいてます。『ビタミンたっぷりサラダ丼』Instagramより。宜しければ、ご覧になってみてくださいね。(誠文堂新光社)Instagramこちらでも日々のお料理をご紹介。18:44情熱の赤でこんにちは。目がチカチカしたらごめんなさい。今日の寄せて集めてお昼ごはんです〜。お品書き(作り置きおかずから)1.椎茸の肉詰めフライ2.カラーピーマンのソテー3.たたきごぼう4.春菊のピーナッツクリーム和え5.かぼちゃのクリチ和え6.ズッキーニのレモンマリネ7.紫キャベツとレーズンのマリネ8.白菜ときくらげのナムル9.トマトだし浸し10.飾りラディッシュ11.あおさおにぎり12.くだもの盛り合わせ(びわ・ぶどう・さくらんぼ・キウイ)13.赤紫蘇ジュース2.4.8.は📗著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。(書籍に沿った解説ページはコチラです♩)椎茸の肉詰めフライ。今回の肉種には、キャベツをたっぷりとカサ増しに(笑)入れているのでヘルシーかと。お豆腐も入れています。コチラの肉種にキャベツを追加しています。大葉も大好きなので毎回たっぷり入れちゃいます。低温でじっくり揚げています。椎茸のエキスがジュワ〜と口中に広がる美味しい一品です♩そして蒸しパン同様にハマっているトマトのだし浸し。湯むきしたトマト+自家製白だしのみの味付けなので即席で簡単!トッピングは鰹節と刻みネギを。食後には、くだもの盛り合わせを。赤紫蘇のみごとなビタミンカラー👀♡(盛り付け前)ごちそうさまでした。(誠文堂新光社)Instagramこちらでも日々のお料理をご紹介。料理Instagram12345...10»こころのたね。etc...過去の活動履歴(掲載書籍・メディア等)はHP内のworksページにてご覧いただけます。心ほぐれるフード作りと丁寧な暮らしを。著書📕「かわいいお菓子」(永岡書店)著書📙「美しい作りおき」(永岡書店)著書📗「のほほん曲げわっぱ弁当」(誠文堂新光社)発売中。Corporation。