自身を責め続けている場合は、身体のお手当をしてみる。身体が原因の心の重たさなのか、心の重たさが身体に出ているのか。その両方なのか?自身が自身へ責め続けている場合の、自身の身体の感覚を知り、身体感覚から安全だと理解する。責めることへの距離がおけるし、休むことへの切り替え方法にもなる。今後これが、私の役にどう立つのか記録。14:15:23やまだようこへのお問い合わせはこちら。やまだようこの通常メニューはこちら。ブログへのご感想等は、一部抜粋等で公開させて頂く場合がございます。