・・・特に若い世代の方は生まれた時から、「用意され、与えられ過ぎている」状況にあります。これは無論彼らのせいではありませんが、この与えられ過ぎた「空腹を知らない王様の不幸」が、今の日本の不幸なのかもしれません。見えにくい貧困や格差の問題はありますし、これを良しとするわけでは決してありません。「本当にこれは嫌だ、ここから何としてでも抜け出したい」というのは、一方では大きなモチベーションになります。「どうしたいかわからない、でも満足はしていない」という欲求不満の方が、案外厄介かもしれません。どんな自分でもOKなのだ、という自尊感情は、ただでは手に入りません。「自分の意志でこれを選んだ」実感の積み上げが必須です。与えられすぎていると、「自分で選ぶ」機会がなくなってしまいます。人間、欲しいものがなかったとしても、必要なものがなくなることは、通常の場合そうありません。人の一生は、成長と学びの連続だからです。自尊感情が低いまま、必要なことに直面すると、及び腰になり、些細なことでめげやすくなってしまいます。やりたいことが見つからない時は、人が嫌がる仕事を見返りを求めず喜んでやること今もし「やりたいことがわからない、どうしたいかがわからない、でも何か不安だし自信が持てないし、毎日が楽しくない」のなら、身の回りの「人が嫌がる仕事」を見返りを求めず、喜んでやることをお勧めします。SNSなどでアピールしては意味がありません。見返りを求めないことが、後述する勇気を育てるからです。簡単に言えば「手が汚れる仕事」です。湯飲み茶わんやふきんの漂白、中々成り手のいない朝礼の司会、マンションの自治会、歓送迎会の幹事など「中々やりたがらないけれど、誰かがそれをしなければ、世の中が成り立たない仕事」を自分から探すのです。家の仕事なら、不用品の整理、ベランダの掃除や庭の草むしり、家の前の道を掃いたり、近所のポイ捨てされているゴミを拾ったり、手が汚れるものであればあるほど望ましいです。小さなことで構いません。「誰も好き好んではやらないこと」を人から言われたからではなく、自分からやる、これが小さな勇気の積み重ねになります。これらの仕事の良いところは「やればやっただけの成果が自分でわかる」ことです。「汚かったところがきれいになった」のは誰に気づかれなくても、自分がわかります。「誰もがやりたがらない仕事」であれば、少々上手く行かなかったところで、それを誹謗中傷する方がお門違いになります。その時、周囲の人が心から「ありがとう」と言ってくれたり、「手伝おうか?」と申し出てくれるのか、或いは自分は「手を汚そうとはしない」のに文句だけは一人前かで、人を見極める訓練もできます。これは上述したとおり、「見返りを求めない」ことが大事です。見返りを求めたとたん、それは取引になります。勇気は取引とは最もかけ離れたものです。「誰かが気づこうが気づくまいが、自分は人が嫌がる、しかし必要なことをやり抜いた」という実感が自分の支えになり、これが自分の品位になります。「与えられ過ぎてしまう」不幸は、知らず知らずのうちに勇気を挫かれることにあります。勇気は持って生まれた性格や資質とは異なり、後天的に育てていくものです。それは「嫌だな」「怖いな」と思うことを乗り越えることによってしか、育てることはできません。逆に言えば、小さくても良いから「嫌だな」と思うことをやってみる、そして「嫌で怖かったけれど、やって良かった」という経験を積み重ねることによって、だれでも勇気を育てられます。勇気は生きやすさの条件であり、自尊感情の中身のひとつです。潜在意識は事の大きい小さいがわかりません。1判断が出来ない大事を為す人は小事を軽んじないのはどんな人にも、「今はこれをしなくてもいいのに!」とわかっていても、つまり頭で判断できていても、ついネットサーフィンやゲームをしてしまい、夜更かしをしたり、締め切りに間に合わなかったり、といったことがある[...]欲しいものは必ずしも必要なものではなく私たちは自分が欲しいものを目標に掲げます。当Pradoの心理セラピーでも、必ずクライアント様自身が望むものは何かを引き出します。私たちの人生において、欲しいものと必要なものは異なっていることがあります。本当は見ず知らずの人とも自分からコミュニケーションを取り、関係を築けるようになることが必要なのに、そこから逃げて「人と関わらなくてすむ」環境が欲しくなる、そのようなことです。顕在意識(頭)と潜在意識(心)の通りがよくなればなるほど、自分を大切にし、潜在意識が自分に協力してくれるようになればなるほど、必要なものが欲しくなってきます。最初からこの状態には、人はなかなかなれません。最初のうちは、欲しいものが天から降ってくるのを口を開けて待っている、これを止めるところから始めます。「必要なもの」は時に痛みを伴う、その痛みに心を開くこと私たちにとって必要なものは、時に痛みを伴う失敗や挫折という形で現れます。本当に必要なものであればあるほど、最初からはわからなかったり、或いはそれに蓋をして見て見ぬふりをしがちです。テニス漫画の金字塔「エースをねらえ!」(山本鈴美香著)の登場人物の一人お蝶夫人(竜崎麗香)は、美しく強く、誇り高いのですが、物語の当初は少々高慢な印象がありました。物語が進むにつれ、美しさと誇り高さはそのままに、懐の深い、聡明な大人の女性に変わっていきます。物語の終盤、宗方コーチがジャッキー・ビント(オーストラリア人の世界ランカー。主人公の岡ひろみとダブルスを組む)に宛てた手紙が引用されます。あれほど賢明な女性の夢も打ち砕かれたのだからお蝶夫人が欲しかったものは「岡ひろみとダブルスのペアを組む」ことでした。それはお蝶夫人にとって必要なものではありませんでした。お蝶夫人は自分の望みが打ち砕かれた時、ジャッキー・ビントを恨むことも、自分を卑下していじけてしまうことも選びませんでした。彼女は岡への愛情のために黙って身を引き、岡とジャッキーのペアを成功させるべく陰ながら尽力しました。欲しいものではなく、必要なものに心を開いたのです。やってひとまわりもふたまわりも大きな人間になることを、意識はしていなかったでしょうが、結果的に選びました。「嫌だけれど必要なこと」をやれる人に「やりたいこと」が現れる現在の日本には、好きなことややりたいことを早く見つけ、それに打ち込むことが幸せな生き方だ、辛い下積みに辛抱しなくていい、そんな風潮があるような気がします。みても心身を壊すような過酷な環境や、下積みと称して単なる便利使いだけをし続けて、「作業=仕事」という誤った教育をしてしまうことは、大きな観点に立てば誰にとっても損失です。仮に目先の利益は得られたとしても。好きなものだけ、欲しいものだけ得ていても、それは子供が遊び続けているのと同じです。いえ子供の遊びであっても、上手く行かない悔しさや、少々怖いことを乗り越え続け、彼らは学び、成長していきます。嫌なこと、怖いことからひたすら逃げ続けていては、子供の遊びにすら劣ります。「あなたどうしたいの?何が好きなの?」と訊かれてわからない時は、「嫌だけれど必要なことに心を開く」「その時は嫌だったけれど、それでしか得られなかった貴重な学びがあったことを思い出す」ことから始めるといいでしょう。好きなものに打ち込むことは、ルンルンで楽しいことばかりでは決してありません。どんなに好きなことであっても、それを貫くにはやはり「嫌だけれど必要なこと」、つまり辛い試練が大なり小なりやってきます。その「好きなこと」にも人格がある、と想像してみましょう。自分の都合の良いことだけが欲しい、相手は必要としているけれど、自分にとっては面倒くさいことには関わりたくない、そんな虫の良いことを考えている人と、ずっと一緒にいたいと思えるでしょうか・・・?その「好きなこと」も、恋愛と全く同じで逃げられてしまいます。すべてのことはその人に準備が整った時に現れます。逆説的ですが「嫌だけれど必要なことをやる意味」がわかった人に、「好きなこと」「やりたいこと」が現れます。私たちは欲しいものを手に入れているのではなく、私たちが準備が出来た時に「向こうからやってきている」のです。自尊感情を高めるとは、自分を大切にすることと言い換えても良いでしょう。「でも、具体的に何から始めたらいいの・・・?」の声にお応えして7日間のレッスンにまとめました。「今・ここ」を生きるための自分への質問Pradoの心理セラピー・セッションでお伝えしている内容を含んでいます。どんな自分も否定せず、そのまま見て、耳を傾けることで「生きやすさ」は増していきます。貴方が生きづらさを感じていたなら、それは「自尊感情の不足」が原因かもしれません。くの心の悩みの根本には「自尊感情の不足」があります。誰でも、自尊感情を高め、「あるがままの自分」を大切に生きることは可能なのです。ファシリテート等も承ります。詳しくはお問い合わせくださいませ。当Webサイトの文章の一部引用は自由ですが、必ず引用元として弊社Pradoの社名を明記し、また「」等を用いて引用箇所であることを明示して下さい。引用元の明記がない場合は著作権の侵害に当たります。画像のダウンロードは個人で楽しむ場合を除き、Webサイト、ブログなどへの転載を固くお断り致します。弊社への電話、メール、訪問等のセールスは固くお断りいたします。当Webサイトにて明示しているにもかかわらず、セールスを行った場合は特定商取引法違反となります。生きづらい貴方へ自尊感情(self-esteem)とは「かけがえのなさ」。そのままの自分で、かけがえがないと思えてこそ、自分も他人も大切にできます。自尊感情を高め、人と比べない、自分にダメ出ししない、依存も支配も執着も、しない、させない、されない自分に。Prado.ホームシェアメニューTOPへ。