ヘルスケアGWも終わり、仕事や学校が始まりましたが今年のGW明けは京浜東北線にて急病人が続出し、電車が大幅に遅延するということが起こりました。急病人の他には落とし物をする人まで続出しているということで、かなり混乱している様子がTwitterなどで見られています。site【連休明けに急病人が続出?】GW明けの5月8日。京浜東北線やその他の沿線でも急病人が続出しているという情報がTwitterで多く見られています。急病人が続出でダイヤが大幅に乱れ、多くの方が遅延によって混乱している模様です...。急病人だけでなく、なぜか落とし物をする人も続出ということですが、連休明けで頭がぼーっとしていたりして落とし物をしてしまうということなんですかね...(;’∀’)今回のGWに限らずとも、大型連休や年末年始明けというのは体調を崩す人なんかも多いですよね。中には毎週月曜になると休む人なんていうのもたまにいたり...。連休中にはいろいろなところに遊びに行ったり、おいしいものを食べたりと普段のストレスを発散し、リフレッシュしたかたも多いと思います。連休明けだったり月曜の朝になると体調を崩したり、気分が憂鬱になったりするものですよね。連休明けにこのような状態になるのか?一番の原因がストレスだと言われています。休みの日で生活リズムも崩れていたのをもとに戻さなければいけませんが、この「通常のリズムに戻らなければ」というストレスは実は結構自覚がなくても大きなストレスになっているのです。休み中は外食なども増えますので、食生活も乱れています。そのため体調不良も起こしやすいのです。これに加え、休み明けというのは仕事量も多いですよね...。なってくると体調不良や憂鬱さをどうしても感じてしまうものなんです。社会人としては体調管理も仕事のうちなので、休み明けなどに休む人に向けられる視線というのは痛いですよね...。ならないためにも、特に連休明けなどは注意が必要になっています。スポンサーリンク【連休明けの体調不良などを防ぐには?】では、どのように連休明けを乗り切るのか?を見ていきたいと思います。前日はしっかりと休息をとり、睡眠も十分にとる!というのが大事です。連日のお出かけやなどで疲れもたまっているでしょうし、最後の日くらいはゆっくりと過ごしてみるといいですね!そして、前日は生活リズムを戻すためにも規則正しい生活を心がけるようにしましょう。「楽しかったなぁ!次の休みは何しよう?」ともっと先の楽しみを考えるということも効果的です。目の前の仕事のことばかり考えてしまうと、どうしても憂鬱になりがちですので、次の楽しみのことを考えてみましょう。運営者:tommy当ブログでは、子育て主婦のお役立ち情報や気になる情報などをご紹介させていただいております。