[...]moreインストラクター“F”の一人チャレンジ二週目!!続編2019年02月07日さて前回、続きが気になるかならないかの微妙なラインで終った食事の内容についての続きをお伝えしたいと思います。自分の心の弱さを自覚していますので、食事の管理を行う日を多くて3日、休みの日を1日取り、心をケアしながら行っています。今回は管理する日と休み日に分けて報告させて頂きます。80~150gを目安。[...]moreインストラクター“F”の一人チャレンジ二週目!2019年02月06日こんばんは。インストラクターの“F”です。前回一週間で脂肪○○減に成功し、一日の微笑む時間が2割り増したような気がします。「心、いま、穏やかに。いえ、まだまだ気の抜けぬことも多々あり、欲求と戦う日々を過ごしてきます。「気を抜けぬこと」の1つとしてあげられるのが、食事です。[...]moreインストラクター“F”一人チャレンジ一週目!2019年02月03日こんにちは。インストラクターのFです。太ったことを自覚して、始めたダイエットも1週間が経ちました。蟻の移動を永遠に眺めているようなジットリとした忍耐力で過ごす日々でした。第一週目の結果をご報告いたします。