川崎・はるひ野からお送りする、里山散策日記。ポタリングとは自転車でのお散歩。自転車以外でのお散歩や、その他の日常などにもお付き合いください。梅雨も明けて盛夏、青空。なんだか体を動かしたいなあ、水泳でも...と思ったけどこの日差しで屋外遊泳は大変そうだとアクアブルーに行くことに。車で行くかなあ、電車で行くなかあと思案しましたが、いちばん手っ取り早いのは自転車だな。片道15分7kmだし。午後は予定が盛りだくさんなので、なるべく早い行動を。息子の幼稚園バスを見送ったらその足で行ってしまおうと、レーパンジャージ姿で自転車を押して園バス見送り部隊に参加。3歳児に「自転車で来たの?」と聞かれた以外は特に園児からも奥様方からも反応はなく、普通に見送りができました。(自転車ブームだから許されるわけで、5年前なら違和感ありまくりだったでしょう。)荷物は、フェイスタオル2本と水着、競泳帽、ゴーグル、小銭入れ。ウエストポーチに纏めて背負います。この程度なら違和感なくポジションにも影響しないですね。今朝のサイクリング時に衝動買いした無人販売トマトを背ポケットに積んだ方が重かったし。恐れていたほどの混雑ではありませんでした。流水プールはガラガラ。思いっきり泳いでも文句を言われないくらいだなとは思いつつ流水プールをソロで泳ぐのは違和感があるので競泳プールへ。自分のペースでは泳げません。前の人に付いてのんびり泳ぐことになります。いつも平泳ぎで距離を伸ばすのですが、今日はクロールを取り入れてみることに。クロール200m+平泳ぎ100mを繰り返してみます。慣れないクロール、息継ぎのサイクルを見出だすことができません。2漕ぎに1回だと短すぎるし、4漕ぎに1回だと息が苦しい。3漕ぎくらいがいちばん効率がいいのですが、そうすると不慣れな右向きでの息継ぎをしなければいけません。十分な息継ぎができないうえに体制も崩してしまいます。いい加減きちんと水泳を勉強しなきゃいけないか?4セット計1200m泳いで終了。温浴エリアで脚をほぐし、フロントでコカ・コーラを飲んで帰路です。11時となると暑いですね。ボトルも積んでいないので熱中症にならないようのんびりと走ります。涼しい風が吹くのが尾根幹のいいところ。汗だくになって帰ってきました。ここでビールをプシュッといきたいところですが、午後の用事があるので我慢です。