地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。「沼津市スポーツ祭」こんばんは!さて、いよいよシーズン最終戦が迫ってきました。怪しくなってきましたが、ここ最近の大会で雨対策はしっかりと出来ていたので、いつも通りに準備を心掛けましょう!毎年毎年シーズン終盤にはいろいろな出来事がありますが、すべての経験が次につながること、そして無駄な経験ではないこと。今日は久しぶりにお天気に恵まれましたね。洗濯物を外に干すことができて、とても気持ちが良かったです。あっという間に10月も明日で終わりですね。本当にあっという間に、トラックでの大会シーズンが終わろうとしています。今年初めに立てた目標は達成できましたか?陸上競技を思う存分、楽しむことができましたか?苦しい一年間だった人は、何が苦しかったですか?目標が達成できていれば、自己の記録が伸びていれば陸上競技を楽しめた・・・・と言えるのでしょうが目標が達成できなかったり、自己の記録を伸ばせなかったりした人は苦しい・・・と感じたかもしれませんね。「陸上競技が苦しい・辛い」という気持ちの時には記録と言うものは、絶対に伸びることはありません。知らず知らずのうちに身体にブレーキをかけてしまっているためです。そんな時こそ、楽しい気持ちで走るように心がけてみましょう。「走ると、風が気持ちいいな」こんな風に、楽観的に走ることをやってみてはどうでしょうか?速く走れない自分を、悔しい、悲しいと思うのではなく走れることに、感謝して、ゆっくり走ることを楽しむ。フォームを整えて、気持ちよく走ってみましょう。速く走れない時期は、ステップアップの時期でもあります。誰にでも、そういう時期はやってくるものです。私も、暗闇の2年半を経験しました。速く走れない自分は、もうダメかもしれない・・・とか練習が足りないからだ・・・と思い込み、オーバートレーニングになってしまい怪我や貧血にみまわれました。そこであきらめてしまうのか?それとも、楽しみながら乗り越えていくのか・・・・。楽しみながら、その試練を乗り越えていってほしいと思います。その先には、どんな自分が待っているのか?分からないからこそ、楽しいですよね。0このページのトップへ2週続けての台風で...こんにちは!昨日からの雨で、今日は静岡市内も雨が降り続いています。先週末も台風に見舞われ、雨・あめ・アメ...の日々が続いていますね。台風21号が過ぎ去った次の日...10月23日の出来事を思い出します...。『台風の影響もあるかもしれない...』と思い、いつもより少し早めに出ようと、7時に家を出たのです...。到着したのは、11時でした...。天災ですから、しょうがないとは思いますが、勘弁してほしいものです。毎回読んでいただいている皆さまなら、お許しくださると信じております。毎年、ACにとっては色々なドラマが生まれるこの大会!最後の最後まで楽しませてくれる大会!しかし、毎年のように天候不順・・・そして今日も・・・あいにくの雨・・・小学生は2連続の雨の中でのレース。なんとか台風が来なければ良いなと願いながら今日を迎えました!中学生男子1500m真壮くんエース早々にあごが上がり気味になり、上半身と下半身の連動がうまくいかなくなり進行方向への推進力にブレーキをかけてしまいました。くんアップでも非常に良い走りをしていたので期待をしていましたが、助走になると走りが安定せずに乱れた踏切になってしまいました。限られた試技の中で行うことを考えると、「踏み切る」という動作をしっかりとすることが大切です!中学男子1500m俊祐くん腰の痛みの影響からか、終始上半身がのけぞるようになってしまっています。くん中距離に転向した中、背面跳びをやってみたいとのことでしたが・・・そんなに簡単に出来るものではないのが背面跳びです。最終的にははさみ跳びでのチャレンジですが、脚が上がっているものの腰が浮き上がってきていないのでそこは改善していかなければなりません。運も味方して3位入賞!小学男子1500m武史くん寒さと朝一だったこともあり、少し精彩がなかったような走りになってしまいました。アップ中に、良いコンディションの時と動きが違うなと感じた時には、自分でも身体を動かしてみることが大切です。上が狙えます!周也くん徐々にシャープな動きが身についてきました。膝も上がるようになり始めているので、日々のトレーニングの中でつま先の上がり具合も意識してみると良いですね!ゆっくりとした動きの中でできているのですからを速い動きの中でも出来るようにしましょうね!真壮くん100mなら出来るこのあごの位置!100mなら出来るのにな!ではなく、どんな距離を走っていても出来るようにしていきましょうね!1500mを走った後でこの動きが出来れば自己ベスト更新も近いですね!右手のチョキは???真英くんここ最近、競技会で色々な経験をしてきた真英君。今日こそは念願の12秒台をと意気込んだレースでしたね。前半は前を走る選手と遜色ない走りが出来ている中で、後半は力みの連続となってしまいました。いつもいうリラックスを心掛けるための練習法を学校でも実践してくださいね!晶大くん中距離をやり始め、後半のバテが無くなってきました。新しいチャレンジをすることは簡単ではなく、逃げ出したいことも出てきますが、是非前向きに苦しさから逃げないように立ち向かいましょう!そんな中でベスト更新!俊祐くん写真の通り、速い動きになると腕の使い方が乱れてしまうので、しっかりと見直すことが大切です。下半身の動きが良くなってきているので、上半身を上手に使わないと浮き上がってしまいますね!それでもベスト更新!中学1年女子100mくるみさんのこぎり事件から、やっと思いっきり走りが出来るようになってきた今日この頃。夏休み後の動きには届いてはいませんが、今ある力は十分に発揮したレース。地道な取り組みがしっかりと力を出せることがわかっているはずですので、エコパまでしっかりと最終調整を!咲来さん2度目3度目の同タイムでしょうか。走りが安定していると言えば安定しています。修正しなければならないことがいつも同じ場所なので、今まで以上に意識をすることで改善されて行きますよ!自己ベストまでは手が届く所まで来ているので、しっかりと自分の動きを見つめ直しましょう!亜実さんやっと、不安がない中でレースを出来るようになりましたね。出来たことは努力の成果でしょう!上級生に追い付け追い越せの心を持つこと・・・続けてくださいね!顔の力み・・無くなりました!中学2・3年男子100m結月くん400mの中での100mであったならば・・・合格点!ですが、今日は100mなので、今週意識したスピードをレースで出すためには、やはりアップが大切です!アップ不足が否めない感がありありでしたので、もう一度アップを自己コントロールする術を身につけましょう!琉希くんこの動きを見て何を思いますか???レースになると出てしまう下がりすぎなつま先・・・。くん出場者が一人だったので、すぐ試技が来てしまう状況で、集中力を切らさずに跳べました。この状況でベストタイなら問題ないでしょう!次のスポ祭、混成で狙いましょう!中学2・3年男子100m龍哉くん自己反省もしていましたが、この動きになってしまい後半に力みが出てしまいましたね!進みたくても進まない。そんな状況を追い風の中で作ってしまうと意外に進まないものです。修正をしていきましょう!中学2・3年女子100m春菜さんちょっとひざ下の振り出しが気になりますね。疲労が重なると、脚が後方に流れてしまいます!この寒さの中で自己ベストタイですので、12秒台も目の前です!晴菜さん不意なケガをしてしまうここ最近。痛みがあってもこの走りが出来ているので、万全の状態なら!!!練習の積み重ねも出来るようになってきているので、公認記録での12秒台を狙いたいですね!エコパまでしっかりと調整していきましょう!千里さん隣に誰もいなかったためになんとなく緊張感がなくなってしまいましたね。アップの動きは抜群だったので、勿体ない気もしますが、逆に言うと、どんな状態でもしっかりとパフォーマンス出来るようにしていくことが大切です!とはいっても安定しているので先週の風邪が無ければ・・・と欲張ってしまいます。高校一般男子100m周くん幅跳び6跳躍目が終わった後、スタート地点に走り、すぐにレーススタート。過酷な状況下で自己ベスト更新出来ました。10秒台で走る力は十分についているので、あと2試合トレーニングの積み重ねをしっかりとしていきましょう!小学4年女子100mこはるさんカメラ不調につき、レースが終わってからの写真となってしまいました。寒かったから動かなかった・・・とのことですが、寒くても自己ベストを出している選手はいます。皆同じ環境でやっていることを考えれば、いかに緊張感を切らさず、寒いことに神経が行きすぎないように心をコントロールするも大切ですよ!小学5年男子100m由雅くん初レースでしたね。練習とは全く雰囲気が違うことが良く分かったと思います。同じ学年でこんなにも差が付くのかとビックリしたことと思いますが、そのビックリが悔しさとなり練習に前向きに取り組んでくれることを願っています!小学5年女子100m陽菜さんレースごとに動きがシャープになってきました。アップでの動きも良かったのでトレーニングを積み重ね、体力をつけていきましょうね!まだまだ全力疾走にまでは届きませんが、動作は出来ているので安心してください!小学6年男子100m武史くん1500mの動きとは別物に感じるほど良い動きが出来ました。1500mが良いアップになったのか、短距離選手のようなシャープな動きが出来ました。この動きを専門種目にも生かしていきましょうね!鼓太郎くんまたもや、カメラ不調でレース後の笑顔しか撮れませんでした。この環境下で自己ベストを更新しライバルまであと一歩のところに迫りました。レース経験が良い動きのレベルアップになっているので、これからもレースに積極的に出場して下さいね!小学6年女子100m蓮菜さんこの寒さの中、待たされる時間も長い中集中力を切らさずにレースに臨めました。走りも大きくなり今後に期待が持てる動きでした。体幹が安定して身体を動かせることは大きな武器ですので、速い動きを積極的に取り入れていきましょう!自己ベスト更新!中学女子100mHくるみさん悪天候で動きが小さくなってしまう中、しっかりと最後まで4歩でつなげなれたことは大きな自信としてください。6年生の部門に4年生2人、5年生1人。その中でよく走れたと思います。競り合いは亜実さんと春菜さん。最後はACの1・2年生対決AC関係者が3チームに分かれて出場していたので、カメラマン泣かせでしたね。どんなメンバーでもしっかりとリレーを組めるようになり、安定したバトンが出来るようになったことは今後の個人レースを含めて楽しさが倍増しましたね!エコパを控え良い刺激が入ったと思うので、是非エコパでは記録を狙いに行きましょう!朝早くから寒い中、また雨の中お疲れ様でした。台風の影響もそこまで無く、怪我無くレースを終えホッとしました。シーズン終盤を迎え、このシーズンで求めてきたことが個々にありましたが、どの選手もシーズンインした時とは見違えるほど成長しています。結果だけがすべてではなく、小さな小さな積み重ねが大きな力になっていくことがわかってきたと思うので、冬期トレーニングに入ってからもその意識を継続し、来年度に備えていきましょう!さあ残すは11月の3試合。沼津市スポーツ祭、エコパトラックゲームズ、東部混成記録会となります。現役時代の感覚が残っていると動きもしない体を動かそうとするので、こんな状態に。0このページのトップへ明日も雨こんばんは。明日は裾野市選手権大会ですね。天気予報によりと、10時過ぎ頃にはもう、雨が降ってくるようです。雨の大会には、慣れてきた選手のみなさんですが寒さ対策も、しっかりお願いしますね。飲み物も、暖かい飲み物を準備しておくと冷えた身体には、とてもいいですよ。私は、暖かい紅茶に、砂糖をたっぷり入れて自分の好みの甘さに整えて、大会にもっていっていました。砂糖をたっぷり・・・・というのは、身体にあまりよくないとは思いますが暖かく、甘い紅茶を飲んで、冷えて、疲れた身体をほっこりさせる・・・・。気持ちも、ほっこりしました。自分の好きな、暖かい飲み物を、持っていくことを、おすすめします。明日が、今年最後の大会になる子もいるかもしれません。0このページのトップへチームの一員こんばんは。陸上競技のトラックシーズンはいよいよ終盤戦ですね。今週末の裾野市選手権、またしても雨の予報が...。毎年寒くなりますので、参加選手の皆様、応援の皆様、雨対策と防寒対策は万全に!さて今日は、私の子供の頃のお話を...そんなの、別に聞きたくないかもしれないですが...(笑)私は、今でこそジャージ姿が多いですが、スポーツをやっていたわけではないので...。見るのは大好きです(*^^*)そんな私は、子供の頃の習い事は「ピアノ」でした。音楽教室に幼稚園から通い始め、グループレッスン、個人レッスンと...。毎日ピアノを弾いてましたね。2時間くらいかな?(笑)好きだったし、辞めたいと思ったことはなかったです。塾の冬期講習を中抜けしてレッスンに通う...そんな子でしたね...。卒業式などで合唱のピアノ伴奏を学年代表でやるのは、いつも別の女の子でした。その子は小さなころから、本当にピアノがとっても上手でした。私は「補欠」の伴奏者として指名されることが多かったです。小さなころは、ちょっと悔しかったり、悲しかったりもしましたが...。その子の方がとても上手だったので、仕方ないと思っていました。私が伴奏を弾くことになりました。練習はしていたのでなんとか弾けました。