GWでトレーニングを張り切りすぎて持病の腰痛がフィーバーしてしまいました。サイクリングGW恒例のビワイチを今年もロードバイク同級生と行って来ました。5時前に起床して、パンとバナナをホットミルクで飲み込みます。浜大津のファミマに6時半に集合して、6:45にスタート。トライアスロンめっちゃくちゃ久しぶりに自転車屋さんと一緒に自転車に乗りました。ロードバイクに乗り始めてからしばらくは毎週、自転車屋さんの朝練に参加して一緒に乗っていたのですが、朝練の曜日や時間や強度が変わって、長らく一緒に乗っていなかったのです。トライアスロン先週末は友人と宇治田原町にある大峰西という山道へ。平均斜度6パーセント、5.8kmというコースです。宇治橋で集合して、ゆるゆると宇治田原町の郷ノ口へ。スイーツ時々ランチサイクリングと言えば楽しそうなのですが、この日は20分間「フルもがき」でのパワー計測をしてからの「ご褒美カフェ」でした。久しぶりにお会いした友人達と宇治橋から信楽へ。トライアスロンロードバイクに乗るときに、悩ましいのが「財布とスマホをどこに入れるか問題」です。僕は2年前からR250の防水ポーチを使っています。愛用してきた...R250の防水ポーチ(2個目)2019-02-27ファミマ川端三条店、閉店だってサイクリング滅多に行かないコンビニですが、閉店となると寂しい感じもします。この日はロードバイクで出掛けた途中にエネルギー補給に立ち寄りました。「もぬけの殻」でした。あったのは、パンとおにぎり。マラソン先週の京都マラソンが終わってから、ボチボチ運動も始めていますが全身の疲労が全然抜けません・・・。それを理由に強度の低い運動らしきことをした後は寝るまでご飯、フルーツ、お菓子を食べまくりです。トライアスロンロードバイクのタイヤはm、僕の使っている初級者用でも1本5000~6000円くらいします。前後を交換すると1万円を超えるので、交換はトライアスロンのレース前にしています。サイクリング3年ぶりに当選した京都マラソン、自己ベスト更新を目指して順調にトレーニング出来ていたのですが・・・。タイヤは師匠の自転車屋さんおススメのブリヂストンR1X、チューブ、クリート、ボトル、BCAA。トライアスロンロードバイクのメンテナンスで毎回必要になるのがチェンの手入れです。僕は毎回油汚れの拭き取りと、100kmごとに注油しています。サイクリングロードバイクに長時間乗っているとお尻が痛くなります。初心者のうちは体重がサドルにかかるのでお尻が痛くなりやすいです。逆に速い人は、体重はペダルにかかるので、お尻が痛くなりにくいのです。マラソン先週に引き続き、宇治田原の猿丸神社へロードバイクでトレーニングです。京都市伏見区から往復60kmほど、2時間半ほどのコースは勾配もあっていい感じ。2月24日は宇治川マラソンです。マラソン週末は32km走から始まり、猿丸神社までバイク練、2000m泳と頑張ったので、成人の日はロードバイクで嵐山までサイクリング。お目当てはmusubiカフェの「りんごのタルト」です。ハ...musubiカフェで「いちじくとナッツのタルト」2019-01-15猿丸神社de初詣サイクリング自転車屋さんで繋がった友人達と宇治田原の猿丸神社までロードバイクでトレーニング。久しぶりに朝8時に宇治橋に集合。女神と記念撮影して出発です。前日に30kmランニングをしていたので、脚は超重。マラソン安くて高たんぱく質なので愛飲しているファイトクラブのプロテインですが、おまけとしてチキンが付いてきます。この不味そうなパッケージ。予定していた信楽方面は雨っぽいので、木津の木色(年末に行ったパン屋さん)へ友人をご案内しようという算段。お店は「Laccu」と書いて「ラック」と読みます。店主の物と思われるロードバイクもあります。店内ではツールドフランスの映像が流れていました。2019年も京都のオジさんが面白おかしくトライアスロン奮闘記と京都のスイーツ巡りをブログに綴るので気長にお付き合いください。新年最初の更新は縁起物の干支の絵馬です。松尾大社の絵馬はいつも可愛らしい。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。