段谷梨江7Fスタッフ日記Tweetこんにちは、コワーキングスペース7Fスタッフのリエです!皆さんは「ジムに通う」と聞くと、どれくらい費用が掛かるイメージですか?月に6,000円〜10,000円位かかるイメージではないでしょうか?しかも、入会費や登録料などでもっと沢山お金がかかるんだろうなと思いますよね。通えるか分からない、毎日はきっと通わない、週1でいいのに、そんな人にはなかなか敷居が高いですよね。入会金も登録料もかかからなくて、2時間で300円〜600円のジムだったら行ってみたいと思いませんか?私が4月から、週1回〜2回通ってるジムは2時間300円で、ランニングマシーンやエアロバイク、筋トレマシーンと室内のランニング・ウォーキングコースが自由に使用できます。時間内なら、ヨガやピラティス等のインストラクターが行うスタジオプログラムも料金内で利用できるんです!なんでそんなに安いんだ!と思いますよね。私も最初聞いた時はびっくりしました。いうと、公共の施設にあるジムだからです!なので、民間のジムと比べてしまうと、サポートや設備等は物足りないかもしれませんが、その分お手頃の為、気軽に始める事ができるという点でとてもおすすめです。施設によって違うと思いますが、私が通ってるジムを参考に書きます。(靴やタオルのレンタルはありません)初回は利用者講習を受ける身分証明書が必要。講習の内容は、券の買い方や、トレーニングマシンの使い方、スタジオプログラムの受け方や施設のルール等です。利用者登録をして、利用者カードをもらい、30分位で終了です。この時の費用は講習を含めて2時間分の利用料が支払いました。自動販売の発券機があるので、そこに利用者カードを認識させてから購入します。ジムは体を鍛える目的の人が行く所だと思っていたのですが、健康の為に通っている人が多いと感じました。午前中に通っていることもあり、利用者はシニアの方が多いです。シニア層はとても元気な方がいっぱいいらして、私も健康に年を取りたいなと思いました。肩こりが改善した万年肩こりでどうにもならなかったのですが、ピラティスのスタジオプログラムを受けるようになって肩こりが改善しました。体力が向上した初回はすぐに息が上がってしまったのですが、繰り返す事で2時間運動できるようになりました。体を動かすのが好きになった運動=辛いとしか思ってなかったのですが、体を動かすと心身ともに気持ちが良いと思うようになりました。段谷梨江(段谷梨江の記事一覧)2013年度に埼玉県の受託事業として行われた「IT在宅ワーカー養成講座」でWEB制作の勉強をしました。学生時代に勉強したPhotoshopのスキルを活かして、少しづつですがWEBデザインや、バナー作成、ポスター制作等の仕事をしています。今後の目標は、コーディングの勉強を続ける事、昔やってたイラストや漫画をまた描く事です。7Fには週1のペースで受付に居ます。週1回程度でメールマガジンにて、コワーキングスペース7Fのイベントや勉強会情報や近況、Web関係や地域情報などを配信しています。Twitterコワーキングスペース7Fについて埼玉県さいたま市の大宮駅東口徒歩1分の場所にあるコワーキングスペース「7F(ナナエフ)」です。仕事やスキルが共有できる場、同じ空間を共有することで、それぞれの経験を活かした交流やコラボレーションが生まれる場を目指します。メールマガジン週1回程度でメールマガジンにて、イベントや勉強会の情報、コワーキングスペース7Fの近況を報告しています。(年中無休)利用料金2時間利用:500円(税込)1日利用:1,000円(税込)月額会員:9,000円(税別)月額会員は土・日・祝のみ使える5,300円(税別)のプランもあります。詳細はご利用料金のページをご覧ください。株式会社コミュニティコム。