初心者を対象とした基礎的な内容から、中・上級者のレベルアップまで、各個人の目的や実力に合わせた練習内容で実施しています。毎回同じというわけではなく、色んな練習方法を実施していますが主な内容としては...■ストレッチ練習の最初は身体をほぐすためストレッチから始めます。下半身のストレッチは入念に行います。■ステップ(ウォーミングアップを兼ねて)それから身体を温めるために、いきなり脚を上げたりせずに、まずは基本的なステップの反復練習をします。「ステップキョルギ」というフットワーク重視の技を当てずにする組み手をする場合もあります。■基本蹴りorミット蹴り整列して空蹴りをする基本蹴りや、二人ひと組でミット(擬似ターゲット)を使ったミット蹴りをしてフォームの修得を目的とする練習をします。技の形を身体で覚える練習です。■技術練習いくらフォームを修得しても、技の使い方を知らなければ実戦での技巧が発達することはありません。攻撃の仕方やカウンターの取り方などを反復します。状況に応じた技が自然に出せるように、最初はぎこちなくても日数をかけてじっくり練習します。■キョルギ(実戦練習)実戦で技が上手く当たらないことを身体能力や調子のせいにする人がいます。実際には技の選択ミスによるものがほとんどです。状況に即した行動を素早くとれるように実戦の中でその感覚を養います。実践練習というのは相手を倒すのが目的の練習ではなく、今の自分よりちょとでも上手になるためのものです。■フリータイム(自由練習)練習後の時間です。普段はなかなか練習できない派手な技や自分の課題に自由に取り組む時間として各自が好きなように使える時間です。いうところで個性が伸びます。格闘ゲームによく出てくるテコンドー。実は日進市にも道場があります。テコンドーは一見すると日本の空手にも似ていますが、蹴り技を主体にした韓国の国技で、鉄拳などの格闘ゲームによく出てきます。オリンピック種目に採用されています。グリードテコンドークラブでは、初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じて基礎から応用まで、安心着実に学べる環境が整っています。怪我がないよう練習はストレッチから始まり、体を十分に温めたあと、基本練習からスタートします。本格的に競技参加を目指す方も、習い事として楽しみたい方も無理なく練習を始めて頂けます。テコンドーに欠かせない体力、技術を得る練習、実践練習さらに自由に楽しめる自由時間も設けております。日進市赤池にあるグリードテコンドークラブでは男女問わず、世代も超え色んな方が日々テコンドーに励んでいます。子供には学校の体育の授業では絶対に身につかない様々な感性が身につきます。大人には良いダイエットになって、ちょっとモテるようにもなります。ちなみにモテるという点においてはテコンドーは希少性と意外性が高いため空手を遥かに上回ります。(空手家さん、ごめんなさい笑)あなたもぜひ一度見学にお越しください。