13:58社長ダイエット企画として運動会が始まりました。測り、いざ!まずは今日のメニューの説明と今後の課題を決めていきます。準備運動で柔軟体操や筋トレをして...これでどこの筋肉が硬いかわかります。肩甲骨が固くなっていることがわかり、肩甲骨をほぐす運動。社長、手上がってますか??(笑)その後、スクワットをしました。この体勢が案外つらいようでした;;筋トレが終わったら、次は公園をウォーキング。歩き方や足の運び方もちゃんと習って、意識しながら歩きます。(夜道で写真がぶれててすみません;;)30分ほど歩いたあと、元の場所に戻って最後にまた筋トレとクールダウン。汗だくになり、「ビール飲みたい」という皆さん。食べたら意味ないですよ!の言葉に、苦笑い;;Happyさんのこの体勢。簡単そうに見えて実は結構なきつさです。10:43スクラッチくじ、帯仕様。Forty-Four。