#OmezaトークShareお気に入り10いまや時代はパーソナル。トレーニングも食事指導も自分に合うものを知って、効率よく行うのが賢いやり方。今回は、自分の栄養状態が検査できるというキットをお試しし、今の自分に足りない栄養を調べてみることにしました。Note」にチャレンジしてみました!検査はとっても簡単。2週間ほどで結果がメールで届きます。D判定(おそらくE判定までかと)というFYTTEの編集部員としてあるまじき悪い結果に。栄養が満たされている成分はごくわずかで、ほとんどが不足。これはとてもショックかつ、恥ずかしい結果です。ほめられるのは、たんぱく質ぐらい。たんぱく質の摂取については、ここ最近「たんぱく質は多くの女性が足りていません、しっかりとりましょう、筋肉にも肌にも髪にも大切です」という記事を何度もつくっているので、そのすり込みもあり、積極的にとっていた結果と思われます。一方で豚肉などに多く含まれるビタミンB1は、今回調べた成分のなかでも、いちばん不足しているというE判定。たんぱく質は足りてるけど、豚肉食べてなかったのかな?(もちろん他にも食材はありますが)と考え込んでしまうような結果で、バランスって難しいな、と感じました。そのほか、やはり鉄分やカルシウムは予想通り不足していて、そのほかあまり聞き慣れない成分も見事に不足、不足、不足!このサービス、もちろん心配をあおるだけではなく、きちんとその成分の働きや、多く含まれる食材を教えてくれます。ここをチェックして、食生活の見直しです。いえなかなか食事だけではとりにくい成分もあったりするし、食事でそこまで頑張れないという人のために、その人に合ったサプリメントを作ってくれるというサービスがあります。オーダーメイドのサプリメント。私はひとまず、今回の結果を重くみて、食習慣を一から見直してみたいと思います。いつか再チャレンジして、栄養バランスが改善されたグラフをみなさんにお見せできるようにしなければ...。知ることのできない、自分の栄養の過不足。編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!この記事が気に入ったら「いいね!」しようフォローフォローメルマガチャンネル登録ShareShareお気に入り10Omezaトーク関連記事Healthcare首のこりがひどい私の救世主。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。