呼吸の長さを少しずつのばし、4数えながら息を吸い、8数えながらはきます。breath)も紹介されています。Breath)も紹介されています。これは、片方の鼻の穴を指で押さえて閉じ、片方の鼻の穴で交互に呼吸する方法です。ヨガを少しでもやったことがある人は分かるでしょう。詳しくは本書をご覧ください。体のどの部分でも息を吸ったりはいたりできることを想像してみます。参加中!MM教材の106〜110番まで終わりました。107から解き応えのある問題です。難しいけど、なかなか楽しい。※この記事は、公文の教材を学習している方々と解く楽しみを共有するために書いておりますので、問題と模範解答は表示していません。Tweet2015年07月25日こまつの湯(さくらんぼ東根温泉)ピューロランドから早朝戻りました。二夜連続の車中泊ですから、夏ですし、臭いです。娘たちにも「臭い」と言われました。自分たちも臭いくせに。東根市東根温泉2-11-1)に。↑早朝ですが、結構お客様がいらっしゃいます。7:00)さて、その翌日の夜。臭い娘たちから「臭い」と言われたことを根に持っておりましたら、娘たちが髪を洗うのを面倒がっていました。そこで「俺は毎日髪洗ってんだ。毎日髪洗わない奴らに俺を臭いって言う資格はない!」と怒鳴ってみました。その後、浴室から出てきた次女に「いい匂いのお父さん」と本を棒読みするような言い方で呼ばれました。その翌日は、「きれいなお父様」。父は娘には勝てません。Tweet2015年07月24日ピューロランド(2015/7/18)浅草でお参りした後、サンリオピューロランドへ。記録によると、2013年に春と夏、訪れて以来、3回目のようです。来た時は結構空いていて、アトラクションの待ち時間もほとんどなくスイスイ回れて、一日でほとんど全て制覇した記憶があります。2回目は混んでましたので、その時新しかった「不思議の国のハローキティ」「マイメロードドライブ」「〜キキ&ララ〜トゥインクリングツアー」「レディキティハウス」を優先に並びました。マイメロードドライブはその日故障してストップしてしまい、復旧してから行列ができたので閉園時間が30分繰り下がり、儲かった気分でした。うさちゃんクリーニングの招待券が当たったので行ったわけですが、そういう方が多数おられたようで、これまでにない長〜い行列が出来ていました。待ち時間が少ないところに入りました。始まってからパンフレットを見たら、「ピューロランド初!!マイメロディ&男性俳優のみの新ミュージカル」という、引率のお父さんには全く嬉しくない新しい企画。ネズミに扮した主演の男優さんが、ネズミのようにすばしっこく客席まで下りて来てサービス。私もハイタッチしました(^^)/↑でも、やっぱりお姉さんが良い。りぼん隊ミラクル)↑大好きなポムポムプリンと。サンリオキャラクターヒルズ)↑このサンリオキャラクターヒルズはこの日オープンでした。サンリオキャラクターヒルズ)↑パレードは「ビリーブ」ではなく、新しいのになってました。YOU」)↑楽しかった。浅草寺(2015/7/18)山交バスの「東京サンライズ」(新庄⇔東京)を申し込む時、降車場の指定をなぜか浅草駅前にしてしまいましたので、朝は浅草観光をすることになりました。雷門)バスは予定より早く着いたようです。宝蔵門)村山市の草鞋が飾ってある門。↑宝蔵門をくぐって左手が五重塔。↑右手にはスカイツリー。↑さらに先に見えるのが本堂(観音堂)。本堂に行きましたら、開くのを待っている人が10人以上は居る感じでした。私たちも参拝...と思ったら、長女がいきなり柏手を打ちました。ここはお寺です!周囲の人も「やっちまったな!」と言う目でこちらをジロリ。その瞬間、本堂の扉が開きました。中のお坊さんから怒られるかと思いましたが、ちょうど開門の時間だったようです(笑)。6時から勤行が行われるようで、それに参加する熱心な方々がいらっしゃるのですね。御朱印は早すぎるから無理かと思っていましたが、尋ねてみると、本当は9時から影向堂で受け付けるのだそうですが、今の時間は本堂で受けて下さるとのこと。江戸っ子らしい大声で早口のお坊さんでした。御朱印帖を新しくしました。お寺では納経帖と呼ぶようです。参拝者が写経したものを納めた時に、その印として納経帖に記入するのが本来のやり方。写経もしない、読経すらしないでハンコだけ下さい的な参拝は御遠慮下さいという紙がネット上で紹介されています。一応、皆さまと一緒に、普門品偈をあげさせていただきました。思いがけず、とっても貴重な体験をさせていただきました。山交バス「東京サンライズ」(新庄⇔東京)山交バスの「東京サンライズ」(新庄⇔東京)で東京に行ってきました。さくらんぼ東根駅)さくらんぼ東根駅にて乗車。天童市を走行中)首に枕をはめて、備え付けのブランケットをまとった次女ですが、マントをまとった昔のヨーロッパ貴族の趣があります(笑)。バスでピューロランドに行くのは2年前の4月が初めてだったようです。その時は、オリオンバスで、4列シート(2シートx2列)だったような気がします。高速バスもどんどん進化してますね。今回は3列シート(1シートx3列)でトイレ付でした。リクライニングもかなり倒せます。夜行バスがやめられない理由は料金が安いのがもちろん一番なのですが、それを上回るかもしれないメリットは寝ている間に移動できるということ。早朝から夜遅くまでしっかり東京で活動できます。新幹線&宿泊してしまうと、大切な日中の時間に新幹線に乗ってないといけないし、ホテルに行ってチェックインもしないといけない。新幹線やホテルが旅の目的の一つなのであれば良いと思いますが、それが付属に過ぎないのであれば時間と金の無駄とも言えます。今回は、行きも帰りも同じ車両、同じドライバーのペアでした。何となく安心感がありますね。行きはワクワクで眠れず、帰りは疲れで爆睡というパターンは、いつもと同じでした。