2012年12月17日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Mon]今日は上半身の筋トレをしてきました。懸垂ばかりをしてきました。筋肉痛ががっつりでるのでとにかく満足感を得られます。チンニングマシンで頑張る毎日です。ところで、大好きな雑誌『TARZAN』の今週号に話題について。筋トレの知識がつまっており、筋トレ初心中級者向けで大満足な内容になっていました。気になるポイントが沢山あったのですが、そのなかの『筋トレの時間について』です。私は時間がないときでも、ストレッチ10分⇒筋トレ30分⇒ストレッチ10分ぐらいの時間を要します。最短15分というものでした。少なめのメニューでも方法さえしっかりすれば効果が見込めるんです。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。