朝型生活のはじめかた著者名:みしぇる(著者)¥1,200(税別)ご意見・ご感想ISBN:978-4-7973-6721-8サイズ:四六/2色+カラーページ数:112付録・付属:-購入する全国の書店、または以下のネット書店よりご購入ください。※書店によって在庫の無い場合、お取扱いの無い場合があります。※各ネット書店での詳しいご購入方法は、各サイトにてご確認ください。電子版を購入おすすめのポイント「寝たい」が「起きたい」に変わる。365日ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。咳ぜんそく持ちで、いつもだるくて、産後太りで、目標もなくただなんとなく毎日を生きていたわたし。それが、ハワイへの移住を機に朝型生活に目覚めてから、咳ぜんそくが完治。太りにくくなり肌もツルツル。夢や目標がたくさんできて、それが次々かなうというハッピーサイクルへ・・・そんな体験をした著者が、人生を好転させる朝時間の使い方と、毎朝気持ちよく起きるためのコツを人気イラストレーターYuzukoさんのイラストとともに紹介します。朝のひとときは、その日最初のあなたへのプレゼント。朝時間の過ごしかたを変えるだけで、毎日がもっとイキイキしてきます。楽しみながら一歩一歩ちょこっと自分磨き■著者:みしぇる(著者)1978年生まれ。2006年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。2年過ごし、現在はアメリカ人の夫、3人の子どもたちとカリフォルニアに在住。ナチュラルインテリアとスローライフを綴ったブログ「うらうらな日々。」はまたたく間に1000万アクセスを突破。人気ブロガーとして活躍。著書に『みしぇるさんの手づくりのあるナチュラルな暮らし。クリエイティブ)などがある。Yuzuko(イラスト)イラストレーター。Web、広告など幅広く活躍。Tweetsハルゴン早起きすると1日が気持ちいいし寝坊するとダラダラしちゃう。手帳に書き込んだり特別な珈琲を飲む。素敵なアイデアがいっぱい。眠れたって朝起きて1番に言うのも良い。忘れちゃってなかなか実践出来てない。朝のひとときは最初のプレゼント。読んでるのもスッキリする気持ち良くなる本。続きを読む▼へーた目新しいことはあまりなかったですが、「ぐっすり眠れた!」というポジティブな言葉から1日を始めるということと、部屋の明かりを白熱灯にするとリラックスして眠りやすいということはすぐに実践してみたくなりました。【朝早く起きよう!】という気持ちになります。続きを読む▼><見開き2ページずつで、1つのお話が簡潔していて、読みやすい。右ページに説明、左ページにそれに関するかわいいイラストがある。短い時間の中にも、自分のお気に入りや、自分の好きなことを探して、楽しむ時間を作りたいなと思う。