ダイエットサポート効果以外の、その他のヨーグルトのメリットダイエットには直接的には関係しないものの、ヨーグルトには様々なメリットがあります。・コレステロール値の低下ものすごい効果ですよね。僕もヨーグルトを良く食べるせいかインフルエンザや腸炎などなったことがありません。ダイエットサポート効果だけでなく栄養面や美容・健康面も考えるなら、ヨーグルトを毎日食べた方が良いのは明白です。ヨーグルトダイエットのデメリット一見するとメリットがすごいヨーグルトですが、もちろんデメリットもあります。ヨーグルトダイエットのデメリット1食べ過ぎによる脂質2飽きやすい味3価格がそこそこする4胃酸で死ぬ乳酸菌がいるそれぞれみていきましょう。ヨーグルトダイエットのデメリット1:食べ過ぎによる脂質ヨーグルトは乳製品なので脂質が含まれています。低脂肪のものを選ばないと逆に太ったり、食べ過ぎによって健康面を損なってしまう恐れもあります。ヨーグルトダイエットのデメリット2:飽きやすい味ダイエットとして食べるには無糖であることが必須条件です。ジャムを入れたり、はちみつを入れたりと、味のバリエーションはあるものの、ダイエットではご法度です。無糖を貫くのはなかなか酷なものです。ヨーグルトダイエットのデメリット3:価格がそこそこするヨーグルトって1つ100円くらいで売っていますよね。仮に朝昼晩3回を1ヶ月実施すると、100円×3回×30日で9000円になります。コスパは良いとは言えないです。賞味期限もあるのでこまめに買いに行くのも面倒です。ヨーグルトダイエットのデメリット4:胃酸で死ぬ乳酸菌がいる乳酸菌こそがダイエットの要なのですが、なんと腸に到達する前に死んでしまうものもいるのです。死んでも働いてくれる菌もいるのですが、可能なら全て生きたまま到達してほしいものです。いう訳で、以下のようなデメリットがあります。・そこそこコスパが悪い・途中で死ぬ菌がいる・上記の理由でなかなか続けられないしかし、これらのデメリットを払拭した新しく正しいヨーグルトダイエット方法があります。ヨーグルトダイエットのやり方とおすすめヨーグルトヨーグルトダイエットのやり方としては非常に簡単です。毎食デザート感覚でヨーグルトを食べるだけです。ヨーグルトは買い物の手間があったりコスパが悪かったり、無糖の味がつらいというデメリットがあり、なかなか続けることが難しいです。僕のようにケチで面倒くさがりな人には無理なので、別の方法・商品をおすすめします。合計56種類もの乳酸菌・ビフィズス菌が含まれています。56種類もの乳酸菌を配合しているかというと、人によっては合わない(効果がない)乳酸菌があります。そのため数と種類が重要視されています。短鎖脂肪酸という善玉菌の働きを助ける成分も含まれています。この短鎖脂肪酸はNHKでも特集されるほどの有用な成分で、胃酸の影響を受けることなく、栄養を腸まで届ける働きがあります。これにより体の隅々まで栄養が行き渡ります。小包装のゼリータイプなので、どこでも手軽に摂取可能で続けやすいです。アンチエイジング成分配合や、無添加という点も非常に嬉しい点です。今なら61%オフになっており、30日分が2700円で買えてしまいます。善玉元気のご購入・詳細はこちらとすると1日90円になりますが、栄養価であったり、摂取する際の手軽さも踏まえると圧倒的にコスパが良いです。善玉元気おすすめポイント・小包装のゼリータイプで手軽に飲める・1回90円というハイコストパフォーマンス・豊富な乳酸菌と短鎖脂肪酸で確実に腸に菌を届ける。粉末よりも持ち運びや手軽さに優れます。乳酸菌革命は多くのメディアでも紹介されている、非常に実績の高い商品です。16種類の主役級の乳酸菌を配合しています。同様に、人によっては合わない(効果がない)乳酸菌があるからです。カプセル自体も胃酸に強いものなので、確実に腸に届けます。(有胞子乳酸菌とは菌を胞子のようなものでバリアしているものです。)1日100円とコスパも高いです。乳酸菌革命の詳細・ご購入はこちら乳酸菌革命おすすめポイント・カプセルタイプで手軽に摂取できる・16種類の乳酸菌でどんな人にも合う・酸に強い乳酸菌・カプセルで確実に腸に届ける・1日100円のコスパヨーグルトダイエットまとめヨーグルトがダイエットになるという裏付けや、豊富な栄養面については、近年の様々な研究データで証明されています。ヨーグルトは買うのが面倒だったり、無糖に飽きてしまったりしやすいです。そんな人には、より栄養価も高い善玉元気や乳酸菌革命をおすすめします。結局ダイエットは何をやるかより、どれだけ継続できるかが重要です。自分にとって一番継続できるタイプのものを選びましょう。ヨーグルトダイエットは本当に簡単で、効果があるので、本気で考えている方はこのページを閉じた後すぐにでも行動を開始してみましょう。ヨーグルトはダイエットに効果ありですが、僕はコーヒーと合わせて更に効果が出たと感じています。トータル-8キロブラックコーヒーが飲めなくてもコーヒーダイエットを実践可能です。正しいやり方とオススメ商品を紹介」でした。会社員ブロガーTakuIT企業の会社員・メディア運営・投資・ライターをやっています。コーヒー・カメラ・ブログ運営術などを発信します。当サイト以外にも複数のサイトを運営。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Camera.ホームシェアメニューTOPへ。