FITNESS01理想のボディーを作れない02日々の疲れが取れない03ジムに通ったが中々続かない04リバウンドせずに健康的に痩せたいひとりひとりに合ったメソッドで最高の結果をあなたにトリゴナルフィットネスは、3種の運動を組み合わせたメソッドを各分野のプロが一対一で指導するパーソナルフィットネスジムです。カラダを変えるためには、3種類の運動すべてが必要であることを。01無酸素運動(筋トレ)筋力トレーニングを行います。負荷をかけたトレーニングにより筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させます。02有酸素運動(エクササイズ)脂肪燃焼の効果と心肺機能の向上が期待できます。これにより、効率的に脂肪を燃焼させる身体をつくります。03柔軟性(ストレッチ)筋肉の柔軟性を高める事で、姿勢改善/血流促進/疲れにくいカダラをつくります。筋肉の可動域を広げることにより、トレーニングの効果を最大限に引き出します。有酸素運動で脂肪燃焼と心肺機能を活性化し、ストレッチが各運動の効果を最大限に引き出す。バランスの良い食事が大切であるのと同様に、バランスの良い運動がカラダを変えるのです。短い時間で大きな結果を得ることが期待できます。夫婦で回数券を購入しました。レッスンの翌日にはしっかり筋肉痛がきて、私が通った今までのジムとは違う、と感じました。日々の疲れが解消されやすくなったことが感動的でした。トレーナーが腕立てのフォームなど基本から教えてくれて、色々な質問にも答えてくれるためパーソナルジムの良さを実感します。夏までに腹筋をバキバキにしたくて入会しました。短期間の目標設定だったため、なかなかハードなトレーニングメニューと食事制限でしたが、すぐに腹筋が割れ始めてやる気が続きました。モデル私は腹筋をキレイに割りたくて入会しました。1ヶ月でウエストも締まりくびれができて腹筋に線も入りました。食生活のアドバイスや自宅でできるトレーニングメニューまで考えてくれてとてもパーソナルなジムです。トレーナーさんは丁寧で親身で、ジム内も清潔な雰囲気でガラス張りになっていてお洒落なのもやる気が出ます。プロダンサー兼トレーナーとして活動。NHK,テレビ朝日など多数メディアに出演。企業への健康/フィットネス指導などを行っている。プロダンサー兼トレーナーとして活動。NHK,テレビ朝日など多数メディアに出演。現在パーソナルトレーナーや企業への健康/フィットネス指導などを行っている。出張コース〜ご自宅やオフィス、お近くのレンタルスタジオ等でパーソナルストレッチやトレーニングを行います〜※料金はパーソナルトレーニングと同料金です。※出張コースのお問い合わせ/お申し込みはフォームより『出張コース』とご明記下さい。