itこんにちは、やまびこ整骨院です。今年も3月になって、大分暖かくなってきましたね。そのおかげで、寒さの代わりに怖いのが花粉の問題ですね。花粉症の方は、嫌な季節になってきました。目は痒くなてくるし、鼻水はダムが決壊したかのように流れ続ける、くしゃみは連発。薬を飲んだり、目薬をさしたり、マスクをしたり、花粉症対策は大変ですね。患者さんでも、多くの方が花粉症で悩んでる方が多くいらっしゃるので、可哀想になります。私は、それほど花粉の影響はないんですが、時々、くしゃみを連発する時もあるので、そういう時はもしかして?と不安になる時もありますが、それ以上ひどくならないので、ひと安心ですが。いうくしゃみをした時に、腰を痛める方もいらっしゃいます。くしゃみをした拍子に、ぎっくり腰になったなんてこともよくあります。腰方形筋という筋肉を痛めている場合が多いです。この腰方形筋は、骨盤の腸骨と12番目の肋骨に付着してる筋肉で、体を側方に倒す(側屈)働きがあります。手で右側や左側の外側に手を置いて、痛みを訴える場合は、この腰方形筋が痛んでいる事がほとんどです。この筋肉のバランスが歩いと骨盤の左右の高さも変わってきます。痛めやすくなってしまいます。硬くなり、骨盤を引き上げてしまう傾向にあります。縮んでしまっている腰方形筋を緩めて行く必要があります。いう事で、私がぎっくりに限らず、腰痛で痛みを訴えている方を施術するときは、必ずこの腰方形筋はアプローチします。腰痛と言っても、一概に腰というよりどの筋肉に問題が起きているのか、確認する必要があります。花粉症で大変な季節ですが、くれぐれもぎっくり腰にもならないように日頃からストレッチや筋トレをする習慣も大事ですね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。