5,000円〜パソコンやスマートフォンでカウンセリングを受けることができます。08:00からカウンセリングできます。お話を聞きながら、共に気持ちの整理を行ったり、新しい考え方、受け止め方を発見するサポート、論理的に解決するサポートを行っております。お話を聞いてほしい方、今ある感情をどうにかしたい方などお気軽にご相談下さい。10:00からカウンセリングできます。マインドフルネスをベースにした心理カウンセリング・心理セラピーを通じて、普段は意識を向けない身体の感覚や無意識からのイメージ、内面の感情に気づいてゆくプロセスを実感できます。癒し、過去に得られなかった体験を満たすと共に、自分自身の思考、感情、習慣への深い洞察の体験を通して、ご本人の中に備わっている可能性、創造性を引き出すことを大切にしています。13:00からカウンセリングできます。一人で抱えている問題、悩み、生き辛さも、人に話すことで心のケアに繋がります。気持ちに寄り添い大切にしながら、自分をもっと知り、自分を大事にしていくお手伝いをしたいと思います。カップルなど幅広くお話伺います。質問に回答することで、あなたに合ったカウンセラーを3名ご紹介します。マッチング診断はこちら。2.カウンセラーを選ぶプロフィール(経歴や価値観)を見て、あなたに合ったカウンセラーを選びましょう。迷った場合には、コーディネーターに相談できます。好きな日時を選んで、カウンセラーとのセッションを予約しましょう。スケジュールが合わない場合には、スケジュールリクエストができます。うつ病がどんな病気なのかを知りましょう。うつ病がどんな病気なのかを知りましょう。詳細はこちらのコラムをご覧ください。カウンセリング(心理療法)でおこなわれます。気を使いすぎないようにしましょう周りが気を使いすぎることで、本人は「自分は迷惑をかけてばかりだ」などとかえって落ち込んでしまうことがあります。可能な限り普段通りに接し、相談など「相手から助けを求める」ようなアクションがあったら、その時しっかりと話しを聞いたり、スキンシップすることが大切です。心身を休ませるようにしましょううつ病の人は、心身ともにガス欠状態にあります。集中力も散漫で、ヤル気も無く、放っておいたら1日同じ場所に寝転がっていたりするものです。寝てばかりいて!少しは運動して!など急かすこと無く、しばらく本人の思うままに休ませることが大切です。治療によって、症状が軽くなってくると活動意欲も出てくるので、そのタイミングで睡眠サイクルを整えたり、運動して体力づくりをしたり、といった事を提案してみるのが良いでしょう。うつ病の原因になったかもしれないことを把握しておきましょううつ病は、睡眠などの生活習慣の乱れや、対人関係のストレスが原因で発症するケースが少なくありません。何か改善できることはないか、把握するように努力しましょう。話を聞いてあげましょう大切な人だからこそ「治してあげたい!」という気持ちは大きくなると思いますが、うつ病の人は相手の変化に敏感なので、そういう気持ちも察知し、プレッシャーに感じてしまいます。逆効果になることがあります。うつ病の人は心に多くの不満や不安、怒り、心配、などの感情を溜め込んでいます。一気に打ち明けることは怖くて出来ません。時間をかけながら「聞いて欲しい」と心のなかで思っているのです。従って、「いつでも話を聞くからね」というスタンスを示し、話をしているときは「じっくり聞いてあげる」事が大切です。7.一緒に治していく!という気持ちを持ちましょううつ病の治療は、本人だけではなく周囲の支えなしには良くなりにくい病気です。お互いの気持ちをしっかりと通い合わせながら、じっくりと時間をかける必要があります。その為、うつ病は「一緒に治していくもの」という共通の理解が必要となります。お互いに思いやりを持ちながら、前向きに治療に取り組みましょう。カウンセリングで、どんなことができるの?・誰に相談したらいいのか分からない・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない・自分に何かできることはあるのか、何をどうしてあげたらいいのか分からない・家族や友人の状態に振り回され、まず自分の気持ちの整理をしたいこんなこと、感じていないでしょうか?モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?うつ病を発症した人にとって、周囲の人の理解はとても重要です。周囲の人がそれを自分たちだけで抱え込んでしまっては、共倒れになってしまいます。カウンセリングでは、対話を通して、あなたがうつ病への知識を深めながら、あなたができることを一緒に探していきます。あなた自身が家族または友人を心配し対応を苦慮するあまりにストレスがたまって疲弊してしまう場合もありますので、あなたの気持ちの安定をはかることこともカウンセリングの中で行っていきます。病院での勤務経験があり、うつ病治療の実態に詳しいカウンセラーに相談することをおすすめします。コンシェルジュがあなたをサポート何を相談したら良いのかわからない、初めてのカウンセリングで不安だ、そんな方にも安心してお使いいただけるよう、コンシェルジュがサポート(無料)します。マッチング診断であなたの状態や状況を教えてください。14:00に予約できます自尊心が脅かされ挫折して日常生活が困難になっている,自己実現ができずに悩んでいる,生きるための苦しみを抱えている,親子関係や思春期の問題を抱えている,学校での対人関係や受験などに葛藤を抱えているなどについて,ご相談をいたします。19:00に予約できます貴方はなぜそんなに頑張っておられるんでしょう。したら「頑張っている」という自覚さえないままに走り続けているかもしれませんね。立ち止まる事は不安かもしれませんが、その言葉にならない不安やモヤモヤに寄り添ってみませんか。20:00に予約できます特別支援教育に携わりながら、一人ひとりが自分らしく生きていけるよう心理的な支援をしてきました。一人で抱え込んでいる不安や心のモヤモヤ、なかなか上手くいかないことやどうしていいかわからないこと、一緒に話し合いながらより良い道を探しましょう。21:00に予約できますセラピストを志した時から、女性の生き方に関する問題をテーマに活動を行ってきました。起こりやすいマウンティングや、キャリアをはじめとする生き方に悩む女性の側に寄り添いともに解決を目指したいと思います。22:00に予約できます医療機関でのキャリアが長く、うつ病をはじめ精神疾患を持っている方やその家族がどうしたら楽になれるか?を日々、考えています。脳の病気であっても、人の力でできることはたくさんあります。私と一緒に、一歩を踏み出しましょう。振り回されているとわかっていてもコントロールできないなど、様々な形で人はメッセージを発信していると思います。症状に言葉や意味を与えていくことでより自分らしく在るようサポートしていきたいと思っています。22:00に予約できますフリーのキャリアコンサルタント、産業カウンセラーとして企業内の従業員へのキャリアコンサルティング、メンタルヘルスサポート等を中心に活動。健康運動指導士でもあり、心とカラダの両面から「なりたい自分」に近づくお手伝いをさせていただきます。23:30に予約できます一生懸命に生きている人ほど、息切れすることもあるかと思います。話をすることで考えが整理されたり、新たな視点が得られることがあります。お気軽にご相談ください。大学の学生相談室で勤務した後、現在は海外に在住しています。09:00に予約できます悩みのほとんどは対人関係が原因だと言われています。他人が自分に合わせてくれるとは限りません。私は悩みや不安の元になる、自分自信が陥りやすい「考え方のクセ」に気づいてもらうための認知行動的アプローチによるカウンセリングを実践しています。人生の主役はあなた自身です。お気軽にご相談下さい。10:00に予約できます心の悩みとは、モノローグ(思い込み)の行きづまりのことです。カウンセラーはあなたのモノローグを、ダイヤローグ(対話)に変えるようにお手伝いします。人間の問題をセルフ・コントロールの視点から見直し、生活習慣病から「生と死」を扱う臨床死生学まで、あなたのお悩みとお付き合いいたしましょう。