8ヶ月で体重8キロウエスト10cm増。いこーよこんにちはゲストさん。>>締切り済みの質問8ヶ月で体重8キロウエスト10cm増。3~4ヶ月で戻せますか?去年の4月~12月の8ヶ月の間で8キロも増えてしまいました。原因は高校の時の食生活と大学に入ってからの環境の変化に対応出来ず毎日のようにお菓子を食べていたからだと思います。食べない生活をして8キロ痩せたのですが今年(明けたので去年ですが)4月に大学に入った糸が切れたように食べ続けてしまいました。ここまで引っ張った自分を愚かに思っています。何とかせめて5月のはじめくらいまでには戻したいのですが今まで大量に食べてたお菓子をやめるだけでもっ効果あると思いますか?雪が溶けたら通学を自転車にするつもりです(片道1時間)高校の時の体型を取り戻したいです。エールでもいいのでお願いします。回答(4)ANo.4manimanii十分可能です。3ヶ月で人間の体の細胞は入れ替わるので、3ヶ月あればそのくらいの減量できますよ。ストレスで食べて太ってしまったようなので心配なのが食べないことでストレスを感じるのではないか?ということです。なってしまったら痩せにくくなりますし、反動で食べてしまう恐れもあります。あと1時間程度の自転車での通学では消費するカロリーはたかが知れています。あなたはお菓子がすきなのですよね?いいものがあります。自分も使ってるんですがスピルザDXというデザートタイプのダイエット食品です。このスピルザDXはモンドセレクション金賞を受賞した優秀なダイエット食品です。3ヶ月でダイエットの成果は出るんですから。筋力トレーニングも3ヶ月かけてやるといいますよね。ダイエットも同じです。一時的なダイエットはすぐに出来ますが、すぐに元に戻ります。確実に、しかもストレスなく痩せられるこのやり方がベストだと思います。参考になれば幸いです^^頑張ってください。(0)通報するANo.3isoworld生活強度が以前と同じなら(つまり体重が少なかったときと同じだけ、通学したり家事手伝いしたり運動したりと、体(筋肉)を動かす程度が変わらなければ)、食べる量(正確に言えば摂取カロリー)と体重は密接な関係にあります。以前と同じ生活強度を維持していれば、以前と同じ食生活に戻せば体重も戻ります。8ヶ月かけて8キロ体重が増えたのなら、戻るのも8ヶ月かかります。体重を戻すのを早めたいのなら、以前よりも食べる量をかなり節制し、体重が戻ったら以前の食生活に戻してください。体重が戻るまで運動量を増やす(家事を増やしてもよい)ことによって生活強度を上げてもOKです。17:44:24お礼ありがとうございます。夕飯(16時30分以降食べない)だけは高校の時のようには行きませんが通学の自転車が高校の時より40分長くなったのでそれでカバーしながら頑張ります。今まで大量に食べてたお菓子をやめるだけでも効果あると思いますか?あると思います。「一時的なガマン」ではない「一生続けられる健康的な生活習慣」を身につけると考える方がいいでしょう。これから質問者様は何十年も生きていくのですから。05:52:28お礼ありがとうございます。短期間で減らせてもリバウンドしたら元も子もないですよね。(0)通報するANo.1totomas私も大学に入学してから太りました。一年生の時は付き合いや飲み会が多いですよね!太ったなぁとは認識しているもののストレスで食べなきゃ、やっていけないと思っていました。今では食欲もだいぶ減り自炊をして食事をコントロールしています。おかしばっかり食べてると身体が変な感じ?になるくらい健康に!野菜食べなきゃって(笑)私は好きな人が出来て、告白するためにジョギングして引き締めましたよ!わざと脚を出したり、細めの服を着たり、スタイルを過剰に意識しました。みんな細いんですよね!そしたらカロリーも気にするようになりました。食べすぎたら筋トレとかストレッチとかをして自分で調整してます。健康で効果的なダイエットがしたいです。17歳の女性で、中学までずっと肥満でした。身長151センチで体重67キロありました。私わ155cm53kgの女子高生二年です。数か月ほど前にダイエットを始めました。今年19になる,162センチ,59キロの女です。5日前からダイエットを始めました。