若い頃との違いを素直に受け止めて、アラフィフなりに輝くことを目指す、エイジングケアブログです。レモンのアンチエイジング効果スゴイです今さらですが、レモンのアンチエイジング効果スゴイです投稿日:2013-03-21カテゴリ:■美肌のレシピ、食品あれこれレモンって、すごいアンチエイジング効果があるんですね〜。昔はビタミンCの代名詞のようなレモンでしたが最近では「ビタミンCはレモンの○○倍!」とか、レモンを超える果物がたくさんあるので、あまり見向きもしていませんでした^^;ところが、最近レモンのアンチエイジング効果がスゴイことを知ったのです。レモンの実力を、もっと知っていただけたらなと思います。↓レモンはビタミンCがたっぷり!ということはご存じですよね。それだけではありません。美容と健康に効果のある成分が、他にもたくさん含まれています。代表的な成分ビタミンCは、コラーゲンの生成や修復に欠かせない成分ですね。余分な皮脂の分泌を抑える効果・炎症を抑える効果、そしてアンチエイジングには欠かせない抗酸化作用があります。ビタミンCならレモンよりもたくさん含まれているものってありますよね。ところが、レモンはビタミンEも多く含んでいます。アンチエイジングに必要な抗酸化作用は、ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることで、さらに効果が高まるのです。レモンひとつで強い抗酸化作用を得ることができます。ポリフェノールの一種ですが、ビタミンCと一緒に摂ると、なんと美肌効果に5倍のパワーを発揮するそうです!さらにエリオシトリンの抗酸化作用も見逃せません。エリオシトリンとは、レモンポリフェノールと言われるものでレモン独自のポリフェノールです。これは同じ柑橘類のオレンジやグレープフルーツにも含まれていないそうです。梅干しなどで知られる成分ですね。疲労回復に効果があり、血液もサラサラにしてくれます。ミネラルやカルシウムの吸収を助けたり、抵抗力を高める効果もあります。梅干しの場合塩分も一緒に摂ってしまうので、レモンの方がよさそうですね。レモンはカリウムもたくさん含んでいます。腎臓の老廃物を排出するデトックス効果にすぐれています。顔やカラダのむくみを解消する効果があります。代表的なレモンの成分をあげてみましたがひとつひとつ、すごく濃度の高い効果ばかりだと思いませんか?存在が薄くなってきているレモン(私だけ?)を見直してしまいました。ひとつ残念なことがあります。レモンの効果を最大限に出そうとするなら皮も一緒に摂る必要があるのです。なると、農薬が心配になりますよね。無農薬レモンでないと効果は薄いのかと調べてみると果肉と皮の間ぼ部分にも、栄養がたくさんあります。きれいに洗ったレモンの黄色い皮だけを取りのぞいて、白い部分と果肉を食べれば、かなりの効果は期待できるそうですよ。最後にビタミンCについてひとこと。ビタミンCは、一気に摂っても全てを吸収できるわけではありません。吸収できない分は、排出されてしまいます。何度かに分けて摂らないと無駄になってしまうのです。1日に必要なビタミンCは、1000mgだと言われています。レモンなら10個まるごと食べることになりますが。ビタミンCは、レモンなどの食品から摂りながら足りない分をサプリメントで補うことも必要かもしれませんね。最後まで読んでいただきましてありがとうございます。高濃度プラセンタが初回限定980円で超お得。No.1!セレブな馬プラセンタが返金保証90日、安心して試せます。生姜紅茶に甘みをつけるとポカポカ効果がアップ※記事は掲載時の内容になります。キャンペーンなどや最新情報、または記事内の詳細サイトでご確認ください。⇒OM-X大平酵素のレビューはこちら大平酵素の全記事はこちらでごらんいただけます。(03/17)肌がゴワつく時におすすめのピーリング。更年期に助けられたプラセンタ★ヒロソフィープラセンタ★プラセンタ原末が97%、不純物がないから濃厚!エイジングケアと更年期障害をサポートします。原末プラセンタ★神のプラセンタドリンク★プラセンタ注射2本分もの配合量。発酵のチカラで年齢肌が元気になる!高保湿力なのにベタつかない使用感が大好きで本品をリピート中。★白酵プラセンタ原液★いつものお手入れにひと手間加えるだけ!肌のハリアップを世界で初めて発酵技術で実現した美容液。レビューはこちら⇒世界初の白酵プラセンタ原液お疲れにはこのサプリ★イミダペプチド★TVで話題!鶏胸肉の疲労回復成分【イミダペプチド】疲労回復にこの1本。資生堂シミ対策の新アプローチ。当サイトでは気になった商品を、実際に使用してレビュー記事を書いています。アフィリエイトプログラムにより、商品をご紹介させていただいております。使用感や効果などは、私(管理人)の個人的な意見や感想ですので、すべての方に当てはまるわけではありません。商品ご利用の際の最終的な判断は、ご自身の責任でお願い致します。万が一当サイトを経由した先のサイトにて被害が発生した場合も、一切責任を負えませんのでご了承ください。あなたの応援がうれしいです!もしお役に立てたなら、応援していただけるとうれしく思います。アンチエイジングランキングにほんブログ村ありがとうございます♪プロフィールAuthor:ゆー坊ご訪問ありがとうございます。エイジングケア、靴が大好きなアラフィフ主婦です。天然セラミドが乾燥肌を救う!ベタつきなしで使用感もバツグンです♪レビューはこちら⇒ピュアセラ美容オイルキャメロン&ガブリエルサラッとしているのに優れた保湿効果の美容オイル。エステのスペシャルケアなみの美肌とリラクゼーションが味わえます。化粧水の浸透を高める角質柔軟導入液。年齢肌の気になる部分に多目的に使える、濃縮された無添加の美容液と美容オイル。寝ている間に透明感やハリをアップ♪高濃縮ナイトリペア美容液。最強エイジング成分ナールスゲン配合の化粧水。ドレスリフト★24時間体制で美肌づくり!年齢肌にメリハリを与える時計美容が14日間お試しできるエイジングケアライン。高橋ミカさんプロデュース、フコイダン高濃度原液美容液だからうるおいが持続!レビューはこちら⇒ニューピュアフコイダンお試しセット★オラクルお試しセット★70種類以上の植物成分で年齢に負けない肌をつくるスキンケア。上質なクーベルチュールチョコレート使用☆訳あり割れチョコがお得♪。.:*アンチエイジング♥アラフィフ主婦だってキレイでいたい♥.。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。