自転車(トレーニング)6時30分起床。ファスティング2日目、終日シェイク飲みで過ごす。味を変えないと飽きるので、イチゴ入れたりして飽きを防止。夜練:3本ローラー、30分LSDペースでユルユル走る。V2-Rに乗っているおかげか、ペダリングがスムーズになったみたい。ふらつきが格段に少なくなったし、高ケイデンス走でMAX180rpmを記録。ファスティングで排毒力が高まっているのか、運動内容の割に汗タップリ。ストレッチして21時過ぎに就寝。00:00ファスティング2日目Tweet広告を非表示にする関連記事2018-05-08ファスティング1日目6時15分起床。今日から3日間ほどかけてファスティングして...2018-05-07仕事再開6時15分起床。筋肉痛はまったくないけれど、350TSSな...2018-05-01自転車はお休み6時起床、GWはカレンダー通りに出社。内臓を休めるべく、日中...2018-04-30引き続き休養日6時起床、飲んだくれて内臓が疲れているな。シェイク飲んで栄...2018-04-24ファスティング6時起床。(38)はてなブログをはじめよう!h_konchanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。