イメージしてみてください。中心を支点に、極陰(左側に大きく振れる)と、バランスを保つために極陽(右側に大きく振れる)。私たちの食べた物が極陰と極陽のものだと、気分も大きく左右に振れることになるのです。これだけグラグラと揺さぶられると、心もグラグラ揺れて疲れてしまうと思いませんか?あなたの気持ち、心も陰陽によって振り子が動いているのです。陰か陽のどちらかに偏りすぎてしまうと、気分も偏ってしまいます。陰に偏った食べ物ばかり食べていると、落ち込んでやる気が無くなったり。逆に、陽に偏った食べ物ばかり食べていると、キレやすくなったり。こんなにも気分が極端に偏ってしまったら、思考も偏ってしまうかもしれません。元の性格も変わってしまいますね。振り幅を大きくせず、偏ったりせず、なるべく真ん中で振り幅を狭くし、中庸の食事を心がけようというのがマクロビオティック。その中庸の食べ物が玄米であったりお味噌であったりするのです。揚げ物これだけ見てしまうと、飲み会やコンビニの食事が続くと、極陰陽に偏りがちになりそうですよね。そんな事言われても、「陰陽の食べ物はよく分からないし、いちいち覚えるの面倒だし」と思ってしまうかと思います。商品の詳細はこちらとてもシンプルですが、季節の野菜や果物でオーガニックのものを選びましょう。これだけならとても簡単ですよね。ナス、トマト、きゅうり、スイカ、マンゴー。土から上に向かって伸び、中身が柔らかいもの。これらは夏に取れる野菜もしくは果物。陰の食べ物で、身体を冷やす効果があり夏には最適です。身体を冷やす食べ物を冬に取ったら?冷え性気味の人が食べたら?逆効果ですよね?そしてこれらに偏りすぎると、落ち込み気味になることも。商品の詳細はこちら逆に冬の野菜や果物は、下に向かって(土の中)育つ事事が多く、中身が固い。