itこんにちは!派手な水着はとても無理よ若い子には負けるトレーナーの横田です。皆さん!夏にいい身体になるためには早いうちにトレーニングですよ!!はい、ということで今回は筋トレ後の食事について書かせて頂こうと思います。筋トレ後には栄養補給が大切だということは何回もお伝えしてきましたが手軽にコンビニで手に入るオススメのものを紹介したいと思います。タンパク質おでん(牛すじ、ちくわ、はんぺん、つみれなど)魚肉ソーセージチーズかまぼこゆでたまごチーズヨーグルト牛乳、豆乳サラダチキンなどです。栄養バランスバーなどです様々な食材をあげさせて頂きましたが、どれもコンビニで手に入るものです。トレーニング前後の食事は特に重要です。自宅でゆっくり栄養バランスを考えて食事をとれればいいのですが無理な時もありますそういう時にコンビニでサクッと筋肉のご褒美を与えることが出来るということを知っておいてください。コンビニで筋肉への宝探しです宝探し、、、ワン〇ース読みたくなってきたので失礼します。(^^)/笑お読みいただきありがとうございました。筋トレのデメリットを教えます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。