LINE2018.09.27当ページでは、薄毛に効果的な成分の一つ亜鉛について解説します。頭頂部薄くなってきた、生え際が後退してきている。年齢を重ねるとともに気になる薄毛。薄毛を放っておいたら治った!という話はあまり聞きません。薄毛が気になりだしたら、早めに対策して、以前のような豊かな毛量を取り戻したいものです。亜鉛が薄毛対策に効果的な理由は?亜鉛はケラチン合成に必要な成分5αリダクターゼの分泌を抑制してくれる亜鉛の効率的な摂取法は?亜鉛が薄毛対策に効果的な理由は?亜鉛がなぜ薄毛に効果的なのでしょうか?亜鉛はケラチン合成に必要な成分そもそも髪の毛が、何でできているかというと、「ケラチン」というタンパク質です。ケラチンは、何種類かのアミノ酸が結合してできるのですが、この結合を手伝ってくれる成分が亜鉛。亜鉛が足りないと、ケラチンがうまく働かず、薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。5αリダクターゼの分泌を抑制してくれるAGA(男性型脱毛症)の原因は、「ジヒドロテストステロン(DHT)」と呼ばれる男性ホルモンの影響によるものだと言われています。ジヒドロテストステロン......。なんだか舌を噛みそうな難しい名前ですね。以下、DHTとしますね。DHTが過剰に分泌されると、脱毛因子が増え、薄毛の原因に。「テストステロン」→男性ホルモンが結びついてできます。亜鉛には、DHTの元となる「5αリダクターゼ」を抑制する働きがあると言われています。簡単に言うと、亜鉛には、髪の元となるケラチンを作る助けをし、薄毛の元になる酵素を抑制してくれる効果があるということです。ちなみに、亜鉛が不足すると、男性機能の低下にもつながります。薄毛、男性機能の低下、どちらのお悩みにも亜鉛は大切な栄養素と言えますね。亜鉛の効率的な摂取法は?亜鉛が、薄毛対策に効果的なことはわかりました。1日どのくらい摂取すればよいのでしょう。男性の亜鉛摂取量の1日あたりの推奨量は次の通り。40(日本人の食事摂取基準2015年度版より引用)亜鉛を多く含む食品として代表的な牡蠣なら2個(約40g)で5.3mg、豚レバーなら80gで5.5mg、牛もも肉(赤身)なら90gで4.6mg、玄米ご飯1膳(150g)で1.2g......。(参考:栄養素の通になる第2版)特に中高年になると、やる気が低下したり、疲れやすくなったり。薄毛対策以外の面でも、亜鉛は必要量摂りたいものです。年齢を重ねても、若々しくありたい方は、髪のためにも、お肌のためにも、亜鉛サプリメントが効率的です。毎日の食事の中で、気をつけていれば摂取できる量かと思いますが、ベジタリアンの方、加工食品を食べる機会が多い方など、亜鉛が取りづらい方もいらっしゃるでしょう。亜鉛不足を効率的に防ぎたいなら、亜鉛サプリメントを摂るのもよいでしょう。薄毛・抜け毛の対策方法は、いくつかあります。薄毛対策にコストをかけている方も多いと思います。悩みは男性なら仕方ない?対策方法は?だんだん進行する薄毛の悩みを持つ男性は多いです。いわゆるAGA(男性型脱毛症)と言われるもので、年齢を重ねていく上で、ある程度は仕方がないとわかっていながらも、できればいつまでも若々しくありたい。け毛の対策として効果的な方法とは気になる抜け毛を改善するためにできる対策にはどのようなものがあるのでしょうか。抜け毛は突然やってくるものではなく、ある時から少しずつ始まる症状です。全身を構成する成分の一つで体内では生成できません。け毛って1日何本までならOK?すぐにできる対策方法は?「あれ?最近、抜け毛が増えてきたな」そう思ったら、薄毛対策を始める時期かもしれません。抜け毛が多くなった場合は早急に対策をたてないと想像以上にあっという間に髪の毛が薄くなってしまいます。投稿アジカグランテックは楽天での値段は?口コミは?加齢臭にどうなのかエディタルexの値段は?時価1億円の最上級パワー「百歳山参」ってナニ?眉毛を濃くするメンズ用美容液マユライズ|86%の女性は太眉が好きエディタルex販売店|通常価格12000円が3300円割引になるバルクオムの評判は?カサカサ乾燥肌にも脂っこい顔にも、まずは...。