誰しもイライラやストレスは嫌なものですよね。このイライラやストレスというのは、別の角度から見て見ると行動や変化の源泉でもあります。出来る人というのは、このイライラやストレスを梃子に行動して、どんどん良い方向へ変化します。このイライラやストレスは何で起きるかというと、本来頭の中にある『あるべき姿』と『目の前にある現実』とのギャップです。あるべき姿』と『目の前にある現実』とのギャップからくる、不快感は心理学の世界で『認知的不協和』と呼ばれています。人は行動するそうです。ギャップを埋めようとして、行動する・変化するんですね。スポンサーリンクイライラやストレスを行動の源泉に出来る人と負のループから抜け出せなくなる人イライラやストレスから抜け出せない人ときどき、このストレスやイライラを勝手に増殖させて、イライラ・ストレスのループから抜け出せない人がいます。ストレス状態なので、ビジネスが一向に前に進まない、時間が経てば経つほどイライラ・ストレスが増してくるような人です。イライラやストレスを行動の源泉に出来る人と、イライラ・ストレスの負のループから抜け出せなくなってしまっている人の差はどこから生まれるでしょうか?イライラやストレスから抜け出せぬ人は原因を見える化できていない実はとても単純な話で、イライラやストレスを行動に転換出来る人は、イライラやストレスが見えている人です。このギャップを生んでいる対象が見えているから、解消のために動き出す事が出来ます。イライラ・ストレスを、行動の源泉に充てられているのです。一方で、負のループに入ってしまう人は、何がなんだかわからなくなってしまいます。イライラやストレスの原因もわかりません。そこで、ここからは『イライラ・ストレスを行動に転換する』ためのちょっとしたヒントをお届けしたいと思います。今頭の中にあるイライラやストレスを見える状態にする先ほどあげた通り、出来る人はイライラやストレスの原因を特定出来ますので、その解決策のために体が動いてくれます。イライラやストレスの原因が見えない人というのは、対象が分からないので、動き出す事が出来ない。なると勝手に頭の中でイライラとストレスが連結した増殖して、パニック状態になってしまうわけです。その解決方法は、今頭の中にあるイライラやストレスを『見える化』、つまり『見える』状態にするするということです。やるべきことを書き出す方法はとても簡単です。頭の中にある、「これもしなきゃ、あれもしなきゃ」「あれもやっていない、これもやっていない」こういった事を「もうこれ以上何も出ない」というぐらい全部ノートに書き出してみて下さい。仕事とかプライベートとかを分ける必要はなく、「キャットフードを買ってこないといけない」といったなようなことも含めて、全部書き出してください。ポイントは『全部』です。実は既に、これをやるだけで頭は相当スッキリしてるはずです。今まで頭の中にあったストレス・イライラの原因というのが、頭の中からノートのほうに移動しているはずだからです。次に、書き出されたものの『消しこみ』をしていきます。今やらなければいけないことなのか。誰かに頼めないことなのか。今やってしまえば1分間で済まないか?このような見方で書き出された「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」に対する対応を、できれば赤ペンでどんどん消していってください。太い赤ペンで消していくと、残った「やるべきこと」は思った以上に数少ないはずです。その残ったものがストレスやイライラの本当の『核』になっている原因となっています。何が原因か分かれば、あとはその解決策に対して、体を動かせばいいだけです。スポンサーリンクブレインダンプはストレスやイライラを見える化するのに役立つアイデア出しにも役立つブレインダンプこの頭の中にあるものを全部書き出すことを『ブレインダンプ』と言います。ブレインダンプはこういったストレスやイライラの解消だけではなく、アイディアを出していく時にも使われますが、とにかく頭の中にあるものを全部出す。やってみて欲しいと思います。実はこのイライラやストレス、『あるべき姿』と『現実のギャップ』、そのギャップからくる不快感というのが、行動や変化の源泉なのです。行動している人は、このギャップを埋めるために動いてるわけです。ブレインダンプを継続しストレスやイライラの原因を消そういかがでしたでしょうか。私も『ブレインダンプ』でノートに書き出す作業を必ず週に1回やっています。土曜日の午前中を使ってすることが多いでしょうか。1週間に1回でいいので頭の中にある「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」「あれやってない、これやってない」を全部書き出してみてください。全部書き出して、消していくことを考えていく。「これは今ここでやれば1分で済むかもしれない」といううように消してくわけです。すると本当にイライラしていること、ストレスになっていることの数が限られてますので、ぜひやってみてください。LINEこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。地元広告代理店に勤務。営業マネージャー・メディアプランナーとして多数のクライアントのマーケティングを担当。2011年ブリッジワーク設立。集客企画を中心にしたチラシ作成業務、マーケティングコンサルタント業務を行っている。「多額な広告投資ができない、成長過程にある企業のみなさまのお手伝いをしたい」私は広告代理店に勤務しているころから、ずっとそう思っていました。ブリッジワークの高橋伸夫と申します。私たちは“チラシ”というマーケティングツールを通じて企業の集客支援を行っています。チラシなのか?それはチラシは地域に密着している企業・店舗にとって最適なリアルメディアだからです。インターネットが普及し簡単にさまざまな情報が入手可能な現在、チラシで成果を上げていくのは簡単なことではありません。ある調査によると北海道における新聞折り込みの枚数は年間1.2億枚以上。これは新聞に折り込まれた枚数です。これにポスティングの枚数を加えると・・・・そのなかでチラシの成果を上げるには緻密な集客の企画・お客様を動かす広告文章・メッセージを際立たせるデザインこの3つの要素が欠かせません。“誰にたいしてどのように売っていくのか”この手順・戦略が重要なのです。私たちは集客の企画から印刷までワンストップのサービスを提供しています。広告にかけられる金額には限りがあります。みなさまの貴重な広告費を無駄にしないため僕たちにぜひご相談ください。「小さな投資で大きな効果を」私たち、ブリッジワークのモットーです。【ブリッジワークのサービス】1)集客7プログラム・パートナーシップ月々わずかな予算で、マーケティングの悩み・課題を解決することができます。「集客7プログラム」はオンラインによる集客支援サービス。メールによる相談は無制限。いつでも、どこでも、あなたのそばで、ビジネスの発展をサポートします。2)マーケティング・コンサルタント・サービス「売る仕組み」これは、ビジネスを継続的に発展させるために、必ず必要になるものです。ブリッジワークでは、ビジネスの成長過程、課題に応じた完全オーダーメイドのコンサルティング・サービスを提供しています。集客力の高いチラシ作成のノウハウを確実に手に入れることができます。集客チラシは小規模ビジネスに最適なマーケティング・ツール。効果を高める、企画の作り方、コピーライティング、そしてデザインワーク。実際のチラシ作成の工程に沿ったステップ・バイ・ステップの解説で、確実にマスターできる動画コンテンツです。「最強の売る力」が90日で手に入れることができます。売るために不可欠なスキル。それがメッセージを作る力、コピーライティングです。どんなに優れた商品・サービスも、どんなに練りに練ったマーケティング・プランも、お客様に伝わらなければ、あなたのビジネスの成長はありません。あなたもこの動画コンテンツで「売る力」を手に入れてみませんか?5)ブリッジワークのコピーライティング「メッセージ」これは、ビジネスの成長を決める、マーケティングの中でも、最も重要な要素です。お客様へ「何を伝えるのか」「どのように伝えるのか」。広告原稿の作成、セールスレターの作成、ホームページの原稿作成、電話セールスのスクリプトの作成など、ブリッジワークでは様々なメッセージの作成を、きめ細かいサービスで提供しています。コピーライティング」「デザイン」効果を高めるにはこの3つの要素が不可欠。ブリッジワークでは、企画の立案から印刷まで、ワンストップで効果の高いチラシの作成を提供しています。証拠能力が高いのは?効率化あなたの仕事を奪うのはAIだけではない。お勧めこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。お勧めこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。この記事が気に入ったら最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!。