渡邉真由美のヘルスケアレポート|コラーゲンの全てがわかる情報サイト|コラーゲンナビ日本で一番コラーゲンのことがわかるサイトを目指します。更新キレイな素足で夏を迎えたい!足の専門医がすすめるフットケア夏は素足にサンダルやミュールがオシャレの定番。一方で、タコや水虫などさまざまな足のトラブルが目につきやすい季節でもあります。これらは見た目が悪いだけでなく、痛みやかゆみをともなったり、姿勢や歩行に悪影響が出たりすることも。女性に多い足のトラブルについて、足の専門医から自分でできるフットケアを中心に対策法を教えていただきました。女性は男性の4倍も足トラブルが多い私たちが体を動かすときには、骨や筋肉だけではなく、それらを支えるじん帯や腱といった支持組織が重要な役割を果たしています。女性はそれらの組織が男性に比べやわらかく弱まりやすいために、足の骨格(アーチ)が崩れやすいといわれています。これが外反母趾やタコなどの足トラブルの大きな要因となります。妊娠出産後は、妊娠中に分泌されるホルモンの影響でじん帯がゆるみやすくなることがわかっています。これも女性に足トラブルが多い要因といえます。それに加え、女性の中には高いヒールなどの、足に負担がかかりやすい靴を長時間履く人が多いことも影響しています。米国のデータからは、女性は男性の4倍も足トラブルが多いと言われています。足の裏にある筋肉群は、体重を分散させながら支えるためいくつかのアーチをつくっている。じん帯や腱などの支持組織が弱まるとアーチが崩れ、いわゆる扁平足の状態に。これがタコや魚の目、外反母趾、巻き爪といったさまざまな足トラブルの要因になる。素足になると目障りなタコや魚の目も、足のアーチが崩れて部分的に体重による負荷がかかり続けることが原因です。そのため、根本的な解決には足を専門に診る医療機関の受診が望まれますが、応急処置としては、市販の赤ちゃん用の爪切りはさみを使って表面の除去を。早くきれいに処置しやすいです。靴を履いたときに足が前にすべると足指で靴底をつかもうとするため、圧力がかかりタコや魚の目の原因に。前すべり防止には、まずサイズの合った靴を履くこと。ヒールのあるパンプスの場合には、足首や足の甲にストラップがついているデザインの靴がベターです。イボは一見、タコに似ていますがまったく別もので、ウイルス感染が原因です。プールやジム、岩盤浴などでうつることもあります。イボをタコと思い込み、自分で削るなどの処置をすると、そこから手などほかの部位や人に感染する恐れがあります。茶色っぽいぶつぶつがあるとイボの可能性が高いので、触らないこと。体の免疫力が高ければ何もしなくても治ってしまうこともありますが、なかなか治らない場合は皮膚科や足の専門クリニックへ。レーザーや液体窒素、漢方などで治療します。タコと魚の目の違いは?タコは比較的大きな面に、一定の圧力がかかり続けることでできたものに対し、魚の目はよりピンポイントに、ねじれの力がかかり続けることでできたものを指します。魚の目は皮膚の深い部分に厚くなった角質層が入り込んでいくため、それが神経を刺激して痛みをともなうケースが多いです。におい&水虫対策どんなにオシャレしても、不快なにおいがしたら台無しです。においは主に雑菌の繁殖で発生するので、毎日よく洗うことが基本です。雑菌は汗をかくとその成分を餌にして増えやすくなるので、この時期は制汗もポイント。ミョウバン入りなどの制汗作用があるデオドラントを活用しましょう。水虫には、ミコナゾール硝酸塩入りの石鹸(コラージュフルフル®など)で念入りに洗うことをお勧めします。流さず、時間をおくと殺菌作用が高まります。1カ月程度続けてみてもよくならない場合は、皮膚科で診てもらいましょう。自己判断で市販の水虫薬を使うと、もし水虫でなかった場合にアレルギー反応による皮膚炎を起こす恐れがあるので慎重に。水虫の原因となる白癬菌は、皮膚に定着するまで24時間以上かかるので、毎日きれいに洗っていれば水虫は防げます。外反母趾や巻き爪は足専門の医療機関へ女性の足の悩みでとても多いのが外反母趾。足のアーチが崩れ、母趾のつけ根に負担がかかって関節が曲がり外へ出っ張る状態を指します。セルフケアでは、湿布等で炎症や痛みを抑えることはできますが、関節の変形を治すことはできないので、足の外科やフットケア外来など、足を専門に診てくれる医療機関を受診しましょう。オーダーメイドでインソールをつくり、足のアーチをサポートすることで進行を止めたり、必要に応じて手術し足の変形を改善するなどの治療を行います。巻き爪はケガで起こることもありますが、主原因はアーチの崩れ。インソールでアーチを整えると改善するケースが多いです。重症の場合は手術で、巻いてしまう爪の根元を除去するなどの治療を行います。足のアーチの崩れが原因の巻き爪では、ワイヤーを爪に引っかけて伸ばす「巻き爪矯正」はやめると高確率で元に戻り、それだけで完治することはまずありません。足を専門に診てくれる医療機関に相談することをお勧めします。ひどい外反母趾は手術で母指を適正な位置に戻す。症状にもよるが片足40分程度。手術の翌日から歩ける。対する悩みを持つ人が多いにも関わらず、足を専門的に診る医療機関がほとんどないという状況に疑問を持ち、2013年、東京・表参道に日本初の足の痛みや変形に特化した「足の診療所」を開設。著書に『放っておくと怖い「足の痛みと不調」を治す本』(宝島社)、『外反母趾もラクになる!「足アーチ」のつくり方』(セブン&アイ出版)。ライター、日本メディカルライター協会会員。プレゼント2020年1月6日更新ご応募の中から抽選で5名様にプレゼントコラカフェベイクドショコラ手軽に美味しくコラーゲンを補給できる濃厚チョコケーキが新登場!1個あたりコラーゲン1000mg配合、甘さ控え目でラム酒が香る大人味の焼き菓子です。ギフトにもおすすめ、日本を健康にする「機能性おやつ」プロジェクト推奨商品です。5名様にプレゼントします、奮ってご応募ください。今月のレシピカラダを温める温活レシピ手羽先の酒粕鍋豆腐の肉蒸し内側からカラダを温めるのに効果的な食材を使ったレシピです。目からウロコ!「コラーゲンの働き」がよく分かる今ではほとんどの方に知られるようになったコラーゲン。「コラーゲンってなぜ効くの?」と聞かれると、よく分からない、ということはありませんか?コラーゲンの働きや良さをもっと知って、あなたの美容・健康維持にお役立てください。コラーゲンの摂り方は?そうだったんだ!コラーゲン源治郎爺さまとゼラちゃんがナビゲート!コラーゲン好きの皆様に、コラーゲンのあれこれをわかりやすくレクチャーします。コラーゲン広報室メディア情報メディア掲載情報です。セミナー・シンポジウムこれまで開催したセミナー・シンポジウムなどのレポート一覧です。2つのエイジングケアに!ゼラチン業界トップリーダー「新田ゼラチン(株)」は、ゼラチン加水分解物である「コラーゲンペプチド」の研究を続け、従来のコラーゲンペプチドの生理活性機能を高めた「機能性ペプチド」製品を生み出し、数々のエビデンスを確立しています。機能性ペプチドのこれから活性型コラーゲンペプチドの探求エアープランツ・バイオ@東京農大産学連携(※)のバイオベンチャー企業における活性型コラーゲンオリゴペプチド(ACOP)の研究でわかってきた新たな知見をいろんな視点でレポートします。ゼラチン(株)が発表した論文・学会発表データをご覧いただけます。6日更新カラダを温める温活レシピ内側からカラダを温めるのに効果的な食材を使ったレシピです。2日更新パイシート活用レシピ冷凍パイシートはお洒落なパーティーメニュー作りにオススメです...目的別の記事検索コラーゲンの基礎知識の記事を目的別に検索していただけます。6日更新カラダを温める温活レシピ内側からカラダを温めるのに効果的な食材を使ったレシピです。2日更新あなたの脳年齢は何歳?~暮らしのなかに取り入れる脳の若がえり法!みなさんは自分の“脳”に自信がありますか。サイトニッタバイオラボ公式通販サイト脱!「かくれ老化®」プロジェクトWellnex®(ウェルネックス)新田ゼラチン株式会社このサイトは、「ニッタバイオラボ」が運営しています。WEBサイトや書籍などを通して、コラーゲンに関する正しい情報を提供してまいります。reserved.size-lsize-msize-s。