ウォーキングorランニング&エキスパンダーorアームバー|まずはランニング前の昼食の仕込み模様です。ニラもやし天津飯ですが、途中段階まで仕込んでおきます。右側があんかけダレの素ですね。この段階ではトロミは無しです。残す工程は、水溶き片栗粉でトロミづけ、ニラは後入れです。それではランニングですが、ウォーキングアプリがメンテナンスの制で機能不可能では無く、本日も機能しません。距離が3kmだとわかっているコースを走りました。時間は携帯で測ります。AM2時47分スタートで、3km時点でAM3時05分でした。かかった時間は18分と、3分のオーバーです。膝関節痛の痛みが完全に取れていない状況で、時速にすれば10kmと、まずまずのできだなと思います。以前の画像を引っ張り出しました。»プロフィールAuthor:笑ハゲ大阪で猫を8匹飼っている、元中華コックがお贈りする、脱線ネタ大いにありの意味不明のブログです。最近は、日本一雑い弁当紹介ブログになってます。(07/18)7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/18)ponch:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/17)笑ハゲ:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(07/15)kupido:7月10日(月)左足負傷はまだまだ治りません。(68)ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。