diary日々思うことは残していきます。2017-10-18「末端冷え症」改善計画?その2健康・ダイエットすっかり寒くなりましたね。足先も暖かく寝れるんですね。【原因】こちらのページ*2の「寒い環境」が該当したんでしょうね。学生時代は島根にいたので、結露でカビが生えるのが嫌なので冬場でも少しだけ網戸にしてるんですよ。それは寒いですよね笑2.筋トレまた別の記事をっくつもりですが、現在、週に5から6日筋トレをしています。いPhoneにナイキのアプリを入れて、強度や頻度を選択することで一人一人に合ったトレーニング計画を出してもらえます。短くて15分、長くても45分くらいなので気軽に続けられます。残業などがかさむとさぼってしまいますが「前向きに体を休める日だ」と思うことにしています。そんなこんなですが、筋肉量は増えましたので発熱は増えたように思います。上の布団を敷くまでは、そこで発生した熱を床という熱浴に吸われ続けたので末端冷え症になったのかなと思います笑3.ドライフルーツJR構でたまにある物販店で見つけた、生姜糖とドライフルーツのあんずをいただいております。単純に美味しいですし、偏りがちな男の一人暮らしにはない栄養素とかもありそうなので、実感としてはあまりありませんが、少しは効果があったのではないかと思います。23:01「末端冷え症」改善計画?その2Tweet関連記事2017-10-16「末端冷え性」改善計画?神奈川は一気に寒くなりました。月別アーカイブ参加グループ食べ物はてなブログをはじめよう!nakamurkさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。