水曜日&木曜日って結構気が重いんだよね。月曜日&金曜日は休み前日だから気が楽なんだけど。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)日曜日、食べ放題に行って1kg増えたんだけど今朝は1kg減って食べ放題する前の体重に戻った。食べ放題って言っても、和食で野菜中心のビュッフェだったので体重にはあまり影響なかったみたいです。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。みそラーメン)[451kcal]昼は相変わらずインスタント食です。今何年だっけ??・・・まぁいいけど。カフェオレ)[84kcal]お腹は大丈夫でした。職場は高台にあるので平地より寒めなのですが桜のつぼみが膨らみ始めましたよ。【夕食】(--:--)[---kcal]キムチ鍋[---kcal]おとといの残り。めずらしく社員Aが楽で楽しい仕事(犬のシャンプー)を譲ってくれた。めずらしーぃ!!!!こういう楽しい仕事は社員Aの専売特許なので滅多にまわってこないんだよね。犬の美容がやりたくてこの職場を選んだのでたまにはこういう仕事もさせてもらえると少しは楽しい職場なのになぁ。こっちが辞めたがってるのがなんとなく分かってるからだろうね(-_-;)それかゴールデンウィークになんとか出勤させようとしてゴマすってるだけか。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)昨日の夜に食べ放題に行ったためか今日はあまりお腹がすかなかった。この状態だと甘いものも全く食べたくならないなぁ。食べるって事は大切だねぇ。昨日のは食べすぎだけどね。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。́Д`)昨日の夜なぜか今日は仕事だと思い込んで弁当を作ってしまいました。・・・ということで本日の朝食にしました。【朝食】(08:37)[473kcal]手作り弁当[473kcal]|玄米ご飯(120g)[198kcal]|しそ(1g)[2kcal]||コロッケ(1コ)[204kcal]|えびしゅうまい(3コ)[69kcal今日は友達とシーズー犬のドッグショーを見に行きました。ドッグショーというのは犬の容姿を競うコンテストです。ショーに出るコはやっぱイケメンですねー。ショーを見た後、ワンコも入れるカフェでランチです。最近お出かけにまるみしか連れて行かないのはお友達の車に一緒に乗せてもらう機会が多くてさすがに4匹も連れて行くのは申し訳ないからです。あとの3匹はお留守番。【昼食】(12:55)[---kcal]トマトのクリームパスタランチこれで750円はお得だなぁ。まるみ(左)とお友達のプー太くん(右)店内に陶器の犬の置き物があったので買いました。みーこ(※まさむねのあだ名)に似てます。犬の雑貨を集めるのが趣味なので。お次は別のワンコと入店出来るカフェでおやつを食べました。【間食】(15:18)[---kcal]キャラメルラテスイートポテトパイ甘さ控えめで美味しかったです。まるみにも犬用のおやつを注文したからね。キャロットケーキ(※犬用)早く食べたい。残したら3ワンに持って帰ろうと思ったけど全部完食しました。夜は和食ビュッフェのお店で食べました。́∇`*)もう春だなぁって感じ。上着も着なくても全然平気だった。基本的には家でまったり引きこもりが好きなオイラだけど車も新しくなったし、誘ってくれる友達もいるので休みはどんどんお出かけしようと思います。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)うーん、、外食するとカロリー計算は出来ないねー。外で食べるときくらいは深く考えずにその時食べたいものを食べます。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。【間食】(13:15)[---kcal]チョコレート菓子(チョコレートスペキュロス)[185kcal]とりあえず脳みそに糖分を。【ブランチ】(13:29)[---kcal]昆布茶漬け[---kcal]│玄米ご飯(120g)[198kcal]│昆布のつくだ煮[---kcal]あまり食欲がないのでお茶漬けでサラサラ。【間食】(16:13)[---kcal]カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]クッキー[---kcal]やっとお腹がすいてきた。【夕食】(21:03)[---kcal]玄米ご飯(120g)[198kcal]キムチ鍋[---kcal]今日は鍋にしようと朝から決めてたんだよね。豆腐は1丁入れたけど全く食べなかった。ご飯と肉と野菜だけでお腹一杯になったので。早摘みマンダリン)[126kcal]チューハイも飲んじゃった。アルコール類は毎日はいらないけどたまに飲むとウマイね。クリスピーサンド)(310kcal)弟のおごり。新車に4ワンを乗せられるようにシートにカバーを付けたりフロアーマットを敷いたりしました。今日は家でダラダラしていたい気分だったのでお出かけはせず。4ワンドライブデビューはもうちょっとおあずけです。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)うーん、、せっかくの48kg台が元にもどっちゃったよ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。しょうゆ)[450kcal]バタバタしてたらラーメンがスープを吸ってふやけてしまった。【昼食】(12:53)[---kcal]カフェラッテ(ラテ・キャラメリゼ)[135kcal]菓子パン(ダブルメロン)[387kcal]相変わらず正午過ぎると大量に客が来る。こっちはお腹がすいてるのに来ないでぇぇぇーーって感じ。【間食】(18:59)[---kcal]カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]クッキー[---kcal]家に帰っておやつ。今日も350gも野菜食べられなかった。今日の外仕事は暑かった。着ていたセーターとババシャツは途中で脱いだ。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)久々体脂肪率26%台。こんなのはあてにはならないよね。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。́Д`)今日は新車の納車日です。新車が来ることより今の車とお別れなのが切ない。́;ω;`)ウッ・・・最後のドライブだね。【間食】(09:34)[---kcal]コーヒー[39kcal]|コーヒー[6kcal]|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]焼菓子(オレンジケーキ)[---kcal]車屋で出されたコーヒー。赤いのが今まで乗ってた車で青いのが新しい車です。まるみが乗るのも最後だよ。交通祈願すら行ってなかったのに13年間無事故無違反でどうもありがとうね。走行距離は138496kmだいたい地球3周半分でした。