楽しくボクシングができるジム「ボックスアップ」ボクシング前からやってみたかったけど「ガチ」のジムにいくのは気がひける...そんな方はぜひボックスアップをお試しください!ストレス発散効果は抜群!女性にも大人気のフィットネスジムです。足が遠のく..そんな経験ありませんか?そこに足りなかったのはきっと「楽しさ」です。ダイエットしたい!ストレス発散したい!って目的があっても義務的にやっていてはきっと続きません。EFFECTダイエット効果ボクシングは言わずと知れたダイエットに抜群の効果があります。脂肪燃焼だけでなく、パンチを打って二の腕やウエストの引き締まり、しなやかなカラダ作りができます。体幹を意識した動きでインナーマッスルを鍛え、筋力アップ!結果として基礎代謝が上がり、痩せながら太りにくい体質へ改善する事が出来ます。EFFECT美容効果ボクシングで行うパンチの動作は主に捻る・回旋運動が主体です。EFFECTストレス発散効果ボクシングを初めて体験された方は、このストレス発散効果がなによりの魅力!と言われます。EFFECT美脚効果ボクシングは当然ながら手のイメージが強いスポーツですが、つま先で地面を蹴るフットワークなど非常に足を使うスポーツです。ステップを踏んでふくらはぎの筋肉が刺激され、冷え性・むくみの解消。引き締まった下半身へ引き締める効果があります。Time好きな時間に来られる!キックボクシングなど、格闘技系フィットネスはレッスン制でタイムテーブルが組まれているジムが多いですね。ボックスアップでは営業時間中、好きな時間に来てトレーニングが可能!忙しい毎日の中にスポーツを取り入れるには時間を気にせず来られるのも通いやすさの大きなポイント。Timeトレーニング時間も自由!レッスン制のジムや、大手フィットネスのスクール形式だと1コマ60分や90分と、所用時間も長くなりがち、それだけの時間を確保しようと思うと半日掛かりでいくハメに...。ボックスアップのトレーニングはボクシングを中心にミット打ち、サンドバッグ、スピンバイクなどなど、その時にやっていきたい内容を好きなだけ掻い摘んでやっていく事が出来るから、今日は時間が無いからバイクだけ漕いでこう!とか今日はしっかりパンチを教えて貰おう!とご自身で調整が可能です。Style自分のペースでトレーニング出来る!対面して行うスポーツのボクシングだからいつもコミュニケーションがある。個人競技でもあるので、自分のやりたい練習を黙々と自分のペースでコントロール出来ることが皆さんに喜ばれています。Children子連れOK!小さな子供が居て、運動したいけど諦めているママさん!ボックスアップはお子さんと一緒に来られますよ!ボクシングは運動量が凝縮しているスポーツなので、短時間で高い効果があります。ジム内でお子さんがお絵かきの出来る黒板シートをご用意しています。お絵かきしながらママの運動を待っててね!お客様の声現在ボックスアップに通われている会員様からいただいた声です。特別な我慢を感じずに5キロ落ちた!今年の2月に体重がここ5年で最高値になってしまい...一念発起!3月にボックスアップに入会しました。約3ヶ月半ほどで5kgのダイエットに成功!食事も先生のアドバイスを参考にして少し調整しただけで、特別な我慢をせずに痩せられました。穿くのを諦めていたボトムがスッと入るようになってた!ボックスアップに入会して3ヶ月ほどですが、毎回ミット打ちでお腹に負荷が掛かるように指導されてました、そしたらきつくて諦めてたボトムのボタンが難なく留まるように!(驚)体重はそれほど変わっていないですが、”久しぶりに会う友達にも腕が細くなった”なんて言われます。女性ジム通いが続かなかった私が一番続いてるジムですこれまでいくつものフィットネスジムに通ってきましたが、どこも6ヶ月経たずに辞めて...。単調な運動に飽きてしまった事が多かったですが、ボクシングはやればやるほど奥深さを感じます。体が軽くなりましたボクシングは未経験でしたが、興味があってボックスアップに通い始めました。女性ミット打ちが楽しい!ダイエット目的で通い始めたのですが、気がつけばボクシングが上手くなりたい!!と思う様になっていました。それ程ミット打ちが楽しいです!ストレス発散しつつ、ダイエット出来るなんて本当に最高♪先生や会員さんも明るくフレンドリーでジムに来るのが楽しみです。慢性的な肩こりがほとんどなくなった!他のフィットネスジムに通っていましたが、単調な運動に飽きてしまい、長続きしませんでした。更年期の症状が無くなり、カラダも絞れてきました更年期の症状が酷く、強い薬を多用していましたが、ボクシングを初めて2ヶ月経った今、最近はホットフラッシュ・動機・息切れ・不安などが全くなくなりました。中性脂肪やコレステロールが高いと医師にも言われましたが、この2ヶ月でお腹の肉が締まり、4kgほど体重も落ちました。未経験でしたが、ボクシングを初めて毎日が充実しているなと感じています。カラダがだんだんと衰えていくのは絶対に嫌なので、健康な体づくりを頑張ってステキなカラダになっていきたいと思っています。男性ウエストマイナス10cm!以前から観戦するのが好きだったボクシング。知人に紹介されてボックスアップで体験をしてみたのですが、とても楽しい!と感じ続いています。血糖値が高く医師に運動を勧められていたが、ウォーキングなど、単調な運動になかなか気が向かず...これまでやったことのないボクシングを始めてみました。2月に入会し、ヘモグロビンa1cの数値が8.3あったものが→7.9→7.2までに2ヶ月半で下がり、医師にも驚かれた。糖分を抑えるのも大事ですが、適度な運動がここまで効果出るなんて自分も驚いています。なによりこんなにボクシングが楽しいものとは知らなかった!もっと若い頃に出会っていたらまた違っていたのかもと思っています。無理せずその人のその人のレベルに合わせて教えてくれる。未経験だったボクシングを始めてみて、とても奥が深いなぁと感じました。たくさんの要素が詰まっていて、一つ出来る様になると、前の一つが出来なくなってしまったりするのですが、先生は今出来て居ることをちゃんと伝えてくれ、無理せずにステップアップしていけるよう会員さんの個性を見極めてトレーニングを教えてくれるので、長く続けていこうと思っています。ABOUTジムについて「ボクシングってこんなに楽しくて誰にでも出来るんです!」コレを伝えたくてジムを開きました。黙々とマシンに向き合う単調な運動ではなく、教わりながら自分のレベルアップを実感していく。祝日/10:00〜15:00定休日:月(午前)、木PROGRAMプログラム目的に応じて、ダイエット/ボクシング2つのメニューからお選びいただけます。実際に行う運動の種類や強度は個々の目的や体力に合わせてインストラクターが選定いたします。ボックスアップでは必ずインストラクターがミットを持つなどの時間を取ります。BOXとにかく楽しく痩せたい人向けダイエットコース一人で淡々とやるフィットネスではどうしても続かないし、結果も出ない...そんな方には当ジムで行う、グループレッスン・ビデオプログラムがオススメです!皆でレッスンする一体感と、個人競技の要素を持つボクシングを上手く融合した楽しめるコースです。当ジムではプロライセンスなどは取得できません。130平米の練習フロア、ボクシングをフィットネスとして楽しむ為のシンプルな設備構成をとっています。女性にもやさしい、固すぎないサンドバックが3基。ダイエットにも適した漕ぎ心地の良いスピンバイク2台。グループでレッスンが可能な大型モニターを完備。腹筋マシーン可変ダンベルレンタルグローブ5組(初める際にはグローブなどの用意は不要です)店頭に自転車/バイクの駐輪スペース(約10台)あります。ジム直近にコインパーキングあり(6台)シューズ・グローブ無料で置いていけます。※現在、当ジムにシャワー設備はございません。元A級プロボクサー(24戦を経験)、最高位は日本ランキング1位。プロボクシングとインストラクター歴を合わせた経歴は20年以上。メッセージ誰でも楽しめるボクシングジムにしていきます!自分もプロボクシングジムの門を叩いた時はめっちゃビビってました!(笑)それでも気がつけばこのスポーツの面白さにハマって早20年以上。皆さんを楽しませる自信があります!ライフスタイルの中にボクシングが加わる、そんな場所にしていきます。キツイ・コワイ・キタナイなんて3Kのイメージを取り払った空間と楽しいムード満点のジムを目指しています。NAKAZATOボクシングA級ライセンス取得21歳の時にボクシングプロライセンス取得、色々あって25歳でプロデビュー。26歳で東日本新人王のタイトルを獲得。引退後は、キックボクシング・柔術・柔道など様々な格闘技を習う。柔術では白帯ライトフェザー級で優勝。キックボクシングでは現役のK-1選手などのスパーリングパートナーを多数経験。ボクシング歴は25年以上です。SHIMODAアマチュアでボクシングの経験を積み、その後キックボクシングや総合格闘技の経験の加えて積んでいる。月単位で定期的に通う方に最適のプランです。男性の方限定のプランです。営業時間内であれば、1ヶ月に何度でもジムの利用が可能です。女性の方限定のプランです。営業時間内であれば、1ヶ月に何度でもジムの利用が可能です。月4回(週1回ペース)でジムを利用される方のプランです。ご利用には3ヶ月の継続が必要となります。入会時、入会金10,000円(税抜)と2ヶ月分の月会費/登録事務手数料1,000円が必要になります。あれば、4回ジムの利用が可能です。※お一人様1回限り入会金は不要です。立川MOREよくある質問不安や疑問を事前に解決!Q:見学/体験はできますか?A:もちろん可能です!見学は営業時間中いつでもお越しください。体験は当日でも構いませんのでお電話・メールで一度お問い合わせの上、ご予約にてお受付いたします。Q:体験の時、持ち物は何が必要ですか?A:上下動きやすいウェア(Tシャツ・ショートパンツなど)、タオル、お水(ジムでも販売しています。ご入会手続きの際に会費引落し手続きのため、銀行のキャッシュカードが必要となります。Q:運動得意ではないんですけど、ボクシングなんて出来ますか?A:大丈夫です!会員の皆さんは9割がボクシング未経験で、運動もしばらくされていなかった方が多く在籍されています。お伝えするトレーニングも誰でも出来る運動から始めていきますので、カラダを動かす気持ちの良さに皆さん楽しんでいらっしゃいます。Q:女性でもできますか?A:現在ボックスアップの会員さんは6割〜7割ほどが女性会員さんです。ダイエットや運動不足解消、ストレス発散など目的はそれぞれですが、皆さんミット打ちが楽しいっ!とハマっています(笑)Q:痩せられますか?A:痩せますよ!(笑)と言ってもやはり個人差はあります。効果が高い理由としては、ボクシングにはダイエットに必要な有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)の両方が兼ね備わっています。パンチを打つということは筋肉に刺激が与えられるので、結果的に基礎代謝が上がります。エネルギー消費が高まることで太りにくいカラダへ体質改善していくことができます。Q:いま50代なんですが、自分にもできますか?A:ボックスアップ会員さんの中には60代の方もいらっしゃいますし、50代の方も多くご入会されています!ボクシングはシンプルなだけに奥が深いし、新しい趣味としての新体験はとてもオススメできますよ!Q:以前フィットネスジムに通っていたのですが、続きませんでした...。通い続けられるか心配です。A:自分が続くか?心配ですよね。ボックスアップのテーマでもあるのですが、"楽しいこと"をモットーとしています。交通利便性が良いことは続けられるポイントになっています。Q:1回の練習時間はどのくらいですか?A:ストレッチなどを含んで、概ね1時間程度です。個々の体力により前後しますが、1度にまとめて頑張るよりも、定期的な運動で実施していく方がより効果も見込めます。Q:子連れでも大丈夫なのですか?A:どうぞ、ご一緒にお越しください。トレーニング中とインストラクターが目をかけている事は出来ませんが、現在ご一緒に来られるママ会員さんもいらっしゃいます。その他何かご不安やご相談がございましたら、お電話にてお問い合わせください。インストラクターも2児のパパです。関するお問い合わせはこちらからお問い合わせください。担当者よりご返信させていただきます。レッスンの実施などの都合でご返信に少々お時間をいただく場合がございます。ご了承下さいますようお願いいたします。約10台程度スペース有りレッスンの最中など、ジム営業中でもお電話に出られない場合がございます。