専業主婦にぴったりかも!?リーンゲインズのプチ断食。徒然な毎日よ、ありがとうスマートフォン用の表示で見る徒然な毎日よ、ありがとう変化のない退屈な毎日に感謝し、たくさんのありがとうをみつけるブログです。2019-09-18専業主婦にぴったりかも!?リーンゲインズのプチ断食。最近なにげなくスマホをみていたらメンタリストのDaigoのYouTubeチャンネルが気になり色々とみていたらプチ断食についての動画配信があった。ゲインズのプチ断食というもので1日の中でなにも食べない時間を12~16時間作るというだけのもの。女の人はホルモンバランスの関係もあって14時間くらいがいいらしい。結婚し子育てするようになって朝の時間は本当に慌ただしい。3食食べることは健康の基本と思い込んでいたのでバタバタと朝食を飲むようになにがなんでも、食べていたわけだが。朝食を食べなくてもなんの問題もないのならそれでダイエットにもなり美肌になり頭が良くなっちゃうならメリットだらけじゃん!!!それに夕御飯も子どもたちのペースに合わせているので遅くても19時までには食べ終わる。すれば余裕で14時間くらい食べない時間を確保できてしまう。時間さえ守ればなにを食べたっていいみたいだし。専業主婦の私にとっては一番、無理なく効率的にできそうなダイエット方法。思いたったら即行動!さっそく今日から始めてみよう。成果がでるといいなぁ。徒然な今日もありがとう。11:38専業主婦にぴったりかも!?リーンゲインズのプチ断食。娘の習い事を通じて思ったこと。はてなブログPro変化のない退屈な毎日の中で、たくさんありがとうを見つけられるようになりたい、そんな思いからブログを綴っています。した息抜きに遊びにきてください。