お客さんもモチベーション維持に悩んだりプラトーであったり思うところが多い時期。大ちゃんのような一流クライマーに触れ、何かを感じてもらえる大切な時間となったと思います。小山田大セッション・・・レベルに合わせて大ちゃんが課題を作成。集合撮影・・・セッションに参加された意識高い方々と。質問タイム・・・世界レベルをキープするには?疑問やアドバイス。夏のサーキットゲストセッター決定!今回のゲストセッターはクライミング界でその名を知らない人はいないであろう「小山田大」さんです。最強クライマー「小山田大」氏とセッションするイベントも同時開催!岩場志向の彼のスタイルはグッぼるにも通ずる所があり最高のゲストセッターとして夏サーキットをお願いしました。start(V15~)」初登等、マジでキリがありません。彼が最も注力している事といえばやはり開拓。日本の岩場に最も貢献してのは間違いありません。僕達がいつも登っている恵那やフクベはもちろん、数多くの岩場で課題を残しています。そんな彼の課題を目標としている人も多いのではないでしょうか。オールシーズンに渡って開拓を続ける姿勢には本当に頭が下がります。そんな彼を招いてセッションイベント。世界最高の登りに直で触れるチャンスはそうそうありません。その動きや思考に触れることはこれからのクライミングやトレーニングに非常にプラスをもたらしてくれるはずです。vol.5圧倒的な迫力、ホライゾンV15すごいです。最高にして最強の登り。小山田のライフワークでもある開拓を中心としたインタビューも必見!九州・比叡山「ホライゾンV15~」の出会いから完登までを追ったドキュメンタリー。「自分の限界を追求するより凄いラインを初登したい。順に難しくなるサーキットはトレーニングにも最適です。は週2回で基礎的な登る筋力を維持できます。一度できているムーブは故障しにくく動きを洗練させるには最適です。あらゆるレベルでフィジカルのステップアップができるように並べられています。登るだけでなく「理想のフォーム」に近づくために細部を修正しながらパワーをつけられます。ぼる循環型ウォールには「サーキット」以外にも「長期課題」や「トレンド課題」や「キッズ課題」があり、課題に対する情熱も質も量もホールドもどこにも負けない自信があります。テーマは強化とコンディショニンググッぼるユースには岐阜県のクライミング選手が多く来ています。その縁あって県全体の強化講習をさせていただきました。全3回ですので計画的に宿題を出しつつ3ヶ月で進められるため、かなり効果的で選手にも受け入れやすい内容にしました。どんなに良い指導も単発ではなにも伝わらないし、ある程度の期間は絶対必要です。何より「パーソナル指導」であることが最も重要だと考えています。今回は弱点を具体的にどのように日々強化していくのかの技術的アプローチと、毎日のクライミングとの関わりの中で見つけた良い点をさらに良くなるようにコーディネートさせるにはどうすれば良いかをテーマとしました。クライミング経験が5年以上と長いわりにコンディショニングには全く関心がなく「自分の波」を記録を全く管理できていないのには驚きました。机上と実技を交互に行い、課題のアプローチとコンディショニングに必要な要素の把握をしてもらいました。以下にプログラムの一部をチラッと紹介します。時間コンディショニング練習量や頻度を減らしても強度を維持すれば筋肉疲労が回復し競技成績が向上する。行い、ピークを試合当日に合わせる。前日の睡眠は10時間。質の良い環境を計画する。炭水化物を摂取し脂肪分は特に控え、当日は腹7分目をキープテーパリング・・・普段はハードな練習を行うが試合直前は技術的な練習に切り替える。練習量を徐々に減らし疲労だけがうまく抜けるようにする。ライフスタイルコンディショニング練習日以外で代謝を保つ。息が切れない30分運動ストレッチ10分。眠気は体温低下の差で強く。寝る前は身体を温める。22時から2時がホルモン分泌最大。サプリメントあくまで食事の補助として考える。目標設定でモチベーション維持。ぼるは8月3日で3周年。今年もいろいろやります。2016年8月3日をもちましてグッぼるはサービス開始から3周年を迎えます。おかげさまで彦根のジムは延べ5万人を超えるご利用を頂いております。カフェは「エスプレッソの美味しいお店」として遠方からもお越し頂いております。ぼるオンラインもECトポから始まり現在450超えるアイテムを展開、店頭にお越し頂けない全国のクライマーにも「希少で使えるギア」をお届けしております。3周年を迎えることができましたのも、日々グッぼるをご利用のみなさまのご愛顧とご支援の賜物と存じます。いうミッションのもと、クライミング、スラックライン、登山、アウトドア全般でお役に立てるよう、壁を打ち破る新サービス、心地よいサービス、希少なサービスの継続に本気で取り組んで参ります。今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。1万円以上お買い上げで10%OFF・・・なんと全商品10%OFF。買うタイミングを逃した方、装備を新調したい方、欲しい靴が値上りしてしまった方、この機会にぜひご購入ください。8/12(金)23:30~翌朝11:00・・・昨年大好評だった「マッスルオールナイト」を今年もやります。ジムの照明を落としてナイト体験。朝まで登ったりトレーニングしたり話し込んだり。一晩中クライミングにどっぷり浸れます。照明を落としますのでランタンやヘッドライトがある方はお持ち下さい。お盆休みに入る前にオールナイトでガッツリ登りこみしましょう。店長がオールナイトで皆さんのトレーニングにお付き合いします。※18歳未満は23:30までの利用となります。土日祝の利用料金で一晩中登れます。※継続・月会員は料金不要CLIFバープレゼント。8/6(土)~8/21(日)・・・8つの課題のセットをしたのは誰か?そのクイズに正解してグッぼるマイスターの称号をGetしよう!オープンから3年。ぼるの壁を登り込んだ「グッぼるマイスター」探すべくスタッフ4人がそれぞれにコッソリと課題をセット。どの課題を誰が作ったのかを当てて下さい。全問正解者には803円分商品券をプレゼント。ご参加お待ちしてます。最強クライマーと登ろう・・・クライミング界でその名を知らない人はいないであろう最強クライマー「小山田大」氏とセッションするイベントを開催!岩場志向の彼のスタイルはグッぼるにも通ずる所があり最高のゲストセッターとして夏サーキットをお願いしました。start(V15~)」初登等、マジでキリがありません。彼が最も注力している事といえばやはり開拓。日本の岩場に最も貢献してのは間違いありません。僕達がいつも登っている恵那やフクベはもちろん、数多くの岩場で課題を残しています。そんな彼の課題を目標としている人も多いのではないでしょうか。オールシーズンに渡って開拓を続ける姿勢には本当に頭が下がります。そんな彼を招いてセッションイベント。世界最高の登りに直で触れるチャンスはそうそうありません。その動きや思考に触れることはこれからのクライミングやトレーニングに非常にプラスをもたらしてくれるはずです。・・・グッぼるらしいTシャツをデザイナーさんと構想中。発表!!グッぼる3周年感謝イベントの「セッターは誰だ?」クイズの結果発表です。店長・オーナー・村口・滝野の4名がそれぞれ2課題ずつ作った計8課題(5級~8級くらい)の設定者を当てるというクイズでした。何気に難問だったようで今回は全問正解者ナシ・・・・(ちなみに去年は全問正解者が1名でした)。!4個以上の正解者は8名おられました。おめでとうございます!(*^^*)こちらの方々にはPamoミニブラシ3本セットを進呈致します。廣重さん、YONEさん、横田さん、カリンブーさん、福田さん、ひびのさん、清水さん、澤田さん。09:078/21(日)春サーキット終了のお知らせ+夏サーキット+小山田大セッション8/21(日)春サーキット終了のお知らせゲストセッターに茂垣氏を迎えた春サーキットは8/21(月)が最終日となります。今回は二人の完登者がでており、のこり僅かの人も数名います。最近トライしていなかった人も諦めず最後までトライしましょう。自分はもう限界だと思っているそこの貴方。限界を越えて行きましょう。最後の最後まで出し尽くして、新たな気持ちで次のサーキットにトライしていただければと思います。本日が最終日ですが、グッぼるにて皆さんの来店をお待ちしております。最強クライマーと登ろう・・・クライミング界でその名を知らない人はいないであろう最強クライマー「小山田大」氏とセッションするイベントを開催!岩場志向の彼のスタイルはグッぼるにも通ずる所があり最高のゲストセッターとして夏サーキットをお願いしました。start(V15~)」初登等、マジでキリがありません。彼が最も注力している事といえばやはり開拓。日本の岩場に最も貢献してのは間違いありません。僕達がいつも登っている恵那やフクベはもちろん、数多くの岩場で課題を残しています。そんな彼の課題を目標としている人も多いのではないでしょうか。オールシーズンに渡って開拓を続ける姿勢には本当に頭が下がります。そんな彼を招いてセッションイベント。世界最高の登りに直で触れるチャンスはそうそうありません。その動きや思考に触れることはこれからのクライミングやトレーニングに非常にプラスをもたらしてくれるはずです。http://goo.gl/5CNlOn無断転載はご遠慮ください。