この3年間くらいで、体重が、20キロ減りました。「腹八分と運動と食生活の改善」で、やせました。今このホームページに写っているのは、3年ほど前の写真です。今は、少し頬がこけています。写真の変更予定はわかりませんが、まだ、減量中です。あと、5,6キロは落としたいと思っています。どんだけ太っていたんだっていうことになりそうですね。最高、約0.1トン近くまでいっていました。最近では、家で鉄アレイ(軽いの)で身体を動かし、通勤は自転車です。食べる量もほどほどになって、果物、野菜中心です。一生見続けていかなければならない「体重コントロール」です。なんか、健康に留意している人なら。たばこは吸っています、残念です。今の自分の状況はこんな感じです。これからも、よろしくお願いいたします。今日の出来事2011/07/23出来事USS四国に行ってきました。ご飯をいただきました。1台社長が買ったみたいです。Mjとかに載ると思います。