商品の詳細はこちら丸ごと食す!これもとても簡単ですね。バランスのとれた食生活の基本は一物全体。使うときは必ずオーガニックのものを使ってくださいね。農薬のついた皮を食べてしまうと逆効果です。下に向かって(土の中)育つ人参や大根は陽とご紹介しましたが、土の上に出ている人参や大根の葉は陰なんです。土の下が陽で土の上が陰、つまり丸ごとで陰陽のバランスが取れているんです。なると、丸ごと食せばバランスが取れますね。お味噌汁に入れた大根や人参。それらの葉はおひたしにして使いましょう。マクロビオティックで一物全体と言われているのは、こんな事からです。捨てるところがないのでとてもエコですよね。その土地の物を食す!これもとってもシンプルで簡単なテクニックです。外国のものよりできれば、普段のお野菜は近いものがベスト。汚染など色々な問題もありますからそうも言っていられない!という方もいるでしょう。した方がいいと知っておくといいと思います。バナナ南国でりんごが作れないように、また冬国でバナナが作れないように、その土地の気候にあった果物や野菜が作れるのは当たり前。そこにも陰陽あります。寒い地域では、身体を温めるもの。暑い地域では、身体を冷やすものが作れるように理にかなっているんです。その季節には、その土地になる物を食するとバランスが取れるように、自然とできている。その土地に入れば、その土地の物を食すのが一番。身土不二も、マクロビオティックでは言われていますね。迷ったら、その組み合わせを食す!なんで、この組み合わせなの・・・という食べ物ありませんか?例えば、りんごと蜂蜜かぼちゃとあずき生ハムメロンなどなど。意外性のあるものが多いですよね。これも理にかなっており、実は、陰陽バランスがしっかりとれている可能性が高いんです。残さず食べてみましょう。和食店や、居酒屋でも・・・?!身近なところにも、陰陽調和がよくよく考えるとこんな組み合わせも!これも陰陽です。牛肉とピーマン居酒屋で頼んだお刺身盛り。大根のツマや海藻は残してしまいがちですが、実はお刺身と陰陽バランスが取れている。いわゆる薬味と呼ばれる物たちは、毒消しの他にも陰陽バランスが取れるようになっていたんです!今まで意外だと思っていたことの謎が解けて、嬉しいですよね。キレるこんな風に覚えると、覚えやすいですよね。マクロビオティック陰陽を今すぐ身近なところで、活用しよう!プレゼンの前にはオーガニックのオレンジジュースを、飲んで、ガチガチの緊張をほぐしてみてもいいかもしれません。陰の緩める力を借りて、饒舌にしてしまおう。オフィスへの差し入れには、陰陽を考えて・・・ひとひねり。目的を持って!締め切りが迫っていたり繁忙期で集中させたい時は、甘いものではなく、あえて、ポリポリ煎餅を。陽の固める力を借りて、ぎゅっとみんなを集中させちゃいましょう。コミュニケーションを取るために盛り上げたい時は、甘いケーキもいいですよ。陰の緩める力を借りて、おしゃべりにしちゃいましょう。こんなにも食べ物が自分達の気分に影響を与えているのは、意外ではないでしょうか。性格までも変えてしまう食べ物の力。いった目線で見てみると、季節や土地の旬の食べ物、昔ならがの食べ方がなぜ大事なのか分かりますよね。マクロビオティックを始めるのは大変という方・・・もう日常で知らないうちに使っているのかもしれません。簡単だなあと思えるところからスタートしてみましょう。商品の詳細はこちら炭とイオン化した水(電子水)が自然栽培米と出会って起きた「奇跡」。これ以上はない、こだわりの味噌と甘酒。冬に弱るのはあの臓器!東洋医学陰陽五行から見た自然治癒力を高める冬の過ごし方と食養生。見る5つの感情「五情」と、「怒り」の原因・対策。40この記事が気に入ったらいいね!しよう日本のスーパーが失いつつある「本物の製法で作られた豆腐」。豆腐の裏側には見慣れない文字が並んでいるのか?認知症と腸内環境の意外な接点とは?若いうちからでも早くない認知症を予防するための食事と方法イライラしたり疲れやすくなっていませんか?夏と陰陽五行の「心」の関係。心と肝をケアして夏を乗りきって!手軽に取り組める”偽”ウエイトトレーニング「スロトレ」って?今すぐ簡単に始められるスロトレでウエイトトレーニングレベルの効果を発揮しよう。玄米ご飯をうまく炊けた試しのなかった私が、初めておいしすぎる玄米を炊けた理由。病院から「自然妊娠は無理です」と断言された私が、自力で自然妊娠に至るまでに実践した生活習慣と食べ物の改善・身体の変化についてお話しします。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。