した体型になりたいので毎日筋トレもやってますがガチ勢ではない。最近はデブ活というよりアル中気味。(酒>食欲)基本ゆるめ。2019年8月4日の食事とカロリー:2838キロカロリースポンサーリンク素敵な思い出を。【画像】デブ活216日目の体重測定結果・見た目チェック※毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。体重62.8kg+0.2kg体重を測る日時・条件はいつも同じで、毎週日曜起きてすぐに体重を測っています。デブ活おじさんの体型チェック216日目の体型。2019年8月4日の横からの体型。体重は先週に比べて+0.2kgでした。食べていたので、まあ順当に太った感じですが、上がり幅はそこまででもない。筋トレの方はダンベル運動がメインで、いつもどおりマイペースでやっています。最近すごく暑いので、無理に外に出ないで、エアコン付けた部屋で過ごす時間が増えていますね。デブ活を始めてから216日間の体重の変動推移ここ3ヶ月間のカロリーと体重推移。216日間の体重とカロリー推移。デブ活開始時55.0kg↓188日後の現在62.8kg+7.8kg増。約77.6cmウエストはかなり誤差だと思いますが少し増えていました。デブ活開始時からだと216日で約8.6センチ増えています。最近の体調についてとにかく暑くて、全体的に行動低下気味。用事がない限り、外にあまり出なくなっています。食欲は低下してないし、あまり変化なく、普通に食べれています。チャーハンが美味いと思う今日このごろ。あと、やっぱビールが美味しいです。そんな感じで、今週の体重測定結果と体型チェックでした。あとは今日の食事内容とカロリーを軽く記載して終わりとします。※夕食は、元同僚の家でダラダラ飲んでました。※カロリー大まかです。夜は酔ってて(今も)かなりアバウトですが、結構食べてたと思う。こんな感じの食事内容でした。UP!ダンベルひねりの効果凄すぎ...デブ活104日目の体重測定結果とウエストなどの見た目チェックです。チェック画像まとめ【画像】デブ活36回目の体重と体脂肪測定や最近の調子について。PlatinumプロフィールHN:ギガワット(※上画像は2019/2/17時点の体型)・ブログの趣旨ガッチリした体型になりたいデブ活おじさんの食事記録&筋トレ生活。新発売のカップ麺や菓子パン、スイーツレビューなどをしつつ、毎日3000キロカロリー位食べてます。長期間体を張った、逆ダイエット・筋トレ検証系ブログ。