当サイトはダイエットの成功談、失敗談など、ダイエット経験者がその体験談をシェアするダイエット体験談ポータルサイトです。一覧アーモンドを1日20粒食べるダイエットをしました。食べ過ぎで逆に太ってしまいました。viewsアーモンドを一日20粒食べるというものです。朝食の代わりやおやつとして食べるだけのものです。アーモンドはナッツなので、腹持ちがいいうえに、ビタミンEや鉄分、食物繊維が豊富で、長期にわたって食べると血糖値なども下げる効果があるとききまして、はじめてみました。アーモンドは、食塩やオイルがまぶしていない、素炒りのものを食べます。引用・転載を希望される場合は、引用・転載する内容を明記の上、ご連絡下さい。詳しくはこちらもお読み下さい。