2015-04-29こんにちは、pontaです。都内で行われたファッションブランド「ESCADA」のショーに出演したようです。「久しぶりのランウエーなので緊張しました。絶対にコケないように気をつけて歩きました」と笑ってコメントされたようです。気になるのはやはり産後の体型です。驚くことに産後にもかかわらず出産前と変わらない美ボディーを披露したのです!そもそも出産後はどのくらい太るの?目安ですが、例えば身長155cmの場合、妊娠前50kgなら理想体重は59.97kg、60kgなら68.76kg、70kgなら77kg。7~10kg増が理想的な体重といえます。ちなみにご自身の理想体重の計算は以下のような数式を使うとわかりやすいです。標準体重(kg)=(身長)×(身長)×22※身長160cmの場合は1.6で計算する。肥満度の出し方(実測体重-標準体重)÷標準体重×100※肥満度が20%以上の人は太り過ぎです。数値が20未満は「やせぎみ」、20~24未満が「普通」、24~26.4未満が「太りぎみ」、26.4以上が「肥満」です。分娩時の安産体重(妊娠前のBMI×0.88+6.65)×(身長m)2※7~10kg増が理想的ということになります。体型を戻す5つのポイントとは?それでは体型を戻す5つのポイントをまとめます。1、出産するだけで数キロ減る!出産後は、妊娠中に増えた体重の約半分を失います。数週間のうちに体外に排出されていきます。残りは、母乳を作り出すために残っているもので、数カ月かけて減っていきます。妊娠時が理想体重であればあるほど、体重の戻りも早いようです。元の体型に戻っていきます。赤ちゃんをスリングに入れて家の周りを散歩するだけでOKです。水泳1時間と同じカロリーを消費できるのです!(約400キロカロリー)4、母乳育児が最も体重減少につながる!一番、体重を減らす効果があるのは母乳育児です。栄養を減らしてのダイエットは、母子ともに悪い影響が出てしまいますので、しっかり栄養をとり、ちゃんと母乳を出すのが一番健康的なダイエット法なのです。急激に体重が減って、驚くかもしれませんよ!5、骨盤を締める!お産の後は一時的に骨盤が開いた状態にあります。下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう可能性があります。すべての項目を満たした生活をされているものと思われます。ファンを挑発!?やはり熱愛報道は遊びだった!?こんにちは、pontaです。只者ではございませんでした。話題フジテレビ水曜歌謡祭打ち切り!?視聴率自己ワーストがやばい!こんにちは、pontaです。一つの番組が打ち切り寸前のまずいことになっているようです。芸能DHCポアナのCMの女優は誰!?かわいい鼻キスを披露!?こんにちは、pontaです。こちらをご覧ください。話題ミスチルがUSBアルバム発売!!CD時代の終わりが来る!?こんにちは、pontaです。話題ナインティナイン岡村ラジオで広瀬すず擁護!何が悪い!?こんにちは、pontaです。