20,May信じていたい、というか信じる必要がないんだよね。この現実は全て幻想だからフォーミラ不快だとか愉快だとか、その時々、その瞬間の本質な実感の確認をしてることってほとんどない。それは感覚なんだけど。抑えていいことなんてない、絶対に。怒りを暴力的にだとか、喜びに飛び跳ねたりだとかそんな簡潔的で動物みたいな反応を冷静に観てそして反応から行動が起こる以前に、内的にフォーカス、つまり咀嚼すること。紙でも噛んでたんじゃないかってくらい空っぽなんだよね。問題は、上の次元でなければ解決できない様に外から外、まるで他人の様に自分を眺めてる。26,Apr良い旅は、事前のプランニングで決まり良い旅は、事後のメンタリティを最高にする。先日のサムイ島諸島を巡る旅は本当に最高でした。10日間とゆっくりした旅でしたが振り返るともっと時間があって良かったかなと思うしたったの2連休でさえ行こうかなと本気で思ってるくらいです。5月のフライトは破格だったのですが現実的に雨季のシーズンなので日本の島に行く事にしました。YuanTao3の281日6万回思考する人間の80%ネガティブな思考であり、更に95%は昨日と同じ思考であるらしい。生存本能の名残との事らしいが、このような原始的で一連的反復は進化の可能性を台無しにしてしまう。鬱になった事でネガティブと対峙した私があらゆる角度から実践し、絶大的な効果があると気がついた3つの業。誰も彼も知っているようで意外と実践しない単純明快な行。強烈な深呼吸=肉体という部屋の換気。ネガティブのループも一掃。感情的思考は留まり易いが故、竜巻で流す。感謝の日記=絶景との一体感。緊張が解れ、思考が柔軟となり素直な側面が対象化。なるもの全てを客観的に認知する修行。サマタ&ヴィパッサナー瞑想。12345>|next>>▲madyoasis.com。