今日が仕事じゃなくて良かった。生理2日目ってしんどいから動きたくないんだよねー。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)カルシウム摂取の目的で煮干を食べました。スーパーの乾物売り場で買ったものですが4ワンも食べられる食塩不使用のもの。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。【ブランチ】(14:13)[729kcal]あんかけスパゲティ[638kcal]|スパゲティ(100g)[358kcal]|あんかけパスタソース(120g)[76kcal]|たまねぎ(104g)[38kcal]|ピーマン(48g)[11kcal]|ソーセージ(31g)[100kcal]|サラダ油(6g)[55kcal]|塩コショウ(少々)[0kcal]グリーンサラダ[91kcal]|レタス(99g)[12kcal]|ごまドレッシング(15g)[79kcal](-ω-;)ウーン。なんかせっかく1日2回~3回しか食べられない食事なので食べたいものを食べたいんだけど最近食べたいものが思い浮かばなくて何を作るか考えるだけで1時間くらいかかってしまう。結局たまねぎとピーマンがあったのであんかけスパゲティに。【夕食】(21:36)[522kcal]納豆スパゲティ[471kcal]|スパゲティ(100g)[358kcal]|パスタソース(納豆)[113kcal]グリーンサラダ[51kcal]|レタス(159g)[19kcal]|ゼリードレッシング(30g)[32kcal]夜も食べたいものが浮かばなかった。ご飯を炊いてる時間を待つのが面倒だったので夜ご飯もスパゲティ。【間食】(21:53)[251kcal]コーヒー[24kcal]|コーヒー[6kcal]|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]クッキー(46g)[227kcal]納豆スパゲティが油っぽかったのでコーヒーを飲んでさっぱりさせる。́∇`*)近々4ワンの友達たちとお花見会をするので今日はボーイズ2ワンをシャンプー&カットしました。難病と闘ってる友達から2年ぶりに葉書が来た。「絵を描いて送ってほしい」と書いてあった。以前からオイラの絵を気に入ってくれてる友達。元気になるようなのを描いて送ってあげたいな。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定1502kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)うーん、、ずっと骨量が2.0kgだったのに1.9kgになったのでショック。明日、スーパーに行ったら煮干を買おう。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。́∀`)ノお腹が空きすぎた。冷ご飯があるからレトルトカレーでいいわ。客(特に子供)が悪ふざけして馬の口元に指を出すので、たまに噛まれる。噛まれたことに客(特に子供の親)がキレて飼育員を激怒することもある。・・・で、「馬に指を噛むな」と教えるより「人間に指を出すな」と教える方が楽なので看板を作ることにした。(なんでバイトの身分で家でサービス労働してるんだかっ!?)まずは折込チラシの裏に下絵。オイラは1回1回「動物は噛むことがあるので注意して下さい」と言うようにしているから自分の目の前で客が噛まれた事は1度もない。社員Aは「噛むと口頭で言うとお客さんが動物を触るのを怖がってしまうから良くない」と前ににダメだししてきたけど、そんなの関係ねぇー。別に子供を脅すつもりで言っているわけじゃないのよ。・・・実際に噛むものは噛むんだから仕方ないだろ(-_-;)危険を事前に客に伝えることは従業員なら当然の義務だと思うんだけど。本当は「ウマはかみます」とストレートに描いてしまいたかったけどいつも噛むわけではないし、かえって指を出すのをあおるような表現なので却下しました。こんなの描いても指を出す奴は出すんだろうけどさ。【間食】(23:29)[---kcal]カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]クッキー(23g)[---kcal]小腹が空いたのでおやつ。【本日のたわごと】(-_-;)オイラの住む町は庭でゴミを燃やしちゃいけないんだけど近所のオヤジが夕方暗くなったのを見計らって隠れて燃やしているのですげー迷惑。ウチの方が風下だから煙はくるわ、車に灰が落ちるわ。今まで10回以上我慢してて、今度燃やしたら119番すると決めていたので今日は消防署に通報してやったー!!!(通報すると消防署員が直にその家まで行って注意してくれる)はぁ、もっと早くこうしていれば良かった。これで規則を守ってくれるとありがたいんだけど。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)今までおやつの後に晩ごはんだったけど晩ごはんの後におやつにした方がどか食いしない事に気が付いた。おやつでお腹をいっぱいにするクセをやめたいね。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。みそラーメン)[451kcal]最近毎朝インスタントラーメンだなぁ。食パンとコーヒーが食べたい。レインボーマウンテン)[67kcal]相変わらずゆっくり食事の時間がもらえない。桜は2分~3分咲きかな。職場でもらったお菓子です。【間食】(17:47)[---kcal]もなか[--kcal]中にお餅が入ってました。【間食】(18:00)[35kcal]煮干(健康たべる小魚)(10g)[35kcal]カルシウム補給です。これだけで1日の半分のカルシウムが摂れるんだね。(19:09)[---kcal]わかめとほうれん草と玉子とかにかまぼこのスープ[---kcal]煮込みラーメン[---kcal]レタスサラダ[---kcal]昨日の残りもの。はぁ、やっと明日出勤したら休みだぁ。今日はネットでスイーツのセットをお取り寄せしてしまいました。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)うーん、、朝食がインスタントラーメンという生活が続いてますが買いだめのラーメンがなくなり次第こんな不健康な食生活から離脱したいものです。インスタント食品って滅多に食べないのに安いとついつい買っちゃうからストックがハンパじゃないのよ。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。【朝食】(08:23)[---kcal]インスタント麺(みそ煮込みうどん)[---kcal]卵(1コ)[77kcal](/TДT)/あうぅ・・・・仕事に行きたくねぇよぉ~~。(ToT)ワシの車の下に猫が。(実は動物の中で一番猫が嫌い。春休みが始まったとたん客がわんさと客が来る。客が来ても赤字は赤字なんだけどね。