アルンについてAbout朝霞市の初心者専門ヨガ教室「アルン」について●体が硬い人、初心者のための「オーダーメイド型少人数制ヨガ教室」ヨガは体が柔らかい人がするもの。ヨガが続く人は、もともと運動神経がいい人。こんな風に思っていませんか?私は、全力で伝えます。そんなあなたにこそ、ヨガをやってもらいたい!まず始めになぜ、私がこんなにもヨガの魅力を熱くお伝えしているか。それをお話ししますね。私自身ヨガで面白いほど体も心も変わってしまったから、なんです。常に体調不良に悩まされ、仕事のストレスとだるさで冴えない毎日を送っていました。生理はどんどん重くなり、生理痛のひどさに吐き気まで起こり職場のトイレで吐いてしまうほどでした。あげく、子宮筋腫と子宮内膜症が見つかり、25歳で入院・手術を受けることに。痛い目に合ってはじめて、自分の体ケアをしようと思い立ちました。自分の体を良くすることが出来るのは、自分だけ。そんなときに出会ったのが、ヨガでした。ヨガをしたとき、今までに感じたことのないような開放感、体の軽さを感じました。体重も増えず自然に体型キープでき、いつの間にか、あれほど苦しめられていた生理トラブルもなくなっていました。運動が苦手で体も固い私。首と肩を痛めてしまったことも...。その時から、「体がかたくても、運動が苦手でもできるヨガ」をしたいと思うようになり、いろいろなヨガを試しました。体の固い私でもできたのが、柔軟性のいらないタイ式ヨガです。世界一気持ちいいマッサージと言われるタイ古式マッサージのワザを自分でやる方法をあれこれ試して、ヨガと組み合わせたオリジナルのメソッドを作りました。タイ式ヨガで動いて、タイ古式マッサージのワザでセルフケアを行う。タイ式ヨガとタイ古式マッサージを組み合わせた独自のプログラムをご提供します。●大人数で一斉にやるヨガはおもしろくない通常のヨガ教室では、大人数で一斉にレッスンします。難しいポーズにも、全員がトライしなければなりません。講師がひとりひとりを見て声をかけたり、コミュニケーションをとることが難しくなります。同じ人でも、その日によって体調は変わります。肩こりがひどい日、むくんでいる日、いろいろありますよね。女性は生理周期によって、体調のゆらぎが大きいもの。タイ式ヨガ・アルンは、オーダーメイド型少人数制なので、レッスンのたびに体調をお聞きし、レッスン内容を組み立てていきます。自分のレベルに合ったヨガができます。ヨガをするときに大事なのは、「気持ちいい」「楽しい」。気持ちいい、楽しいときに、体は変わっていきます。「健康美人ヨガ習慣」が身につきます。そんな女性のためのヨガが、ここにはあります。up2020.01.12食生活の「ハレ」と「ケ」2020.01.07人生の仕舞い支度に入っている...?2020.01.032020年3月までのレッスンスケジュール2019.12.14睡眠に勝る薬はなし2019.12.072020年2月までのレッスンスケジュール登録されている記事はございません。