体がちょっとだけ軽くなった感じ。今日の摂取カロリーは1098kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)今日は結局1日寝て過ごしたので食べるヒマがなかったのよね。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。今日は連絡なく社員Aが休んだので1人で仕事だったのよ。Aが休むってのは昨日の晩に職場で仲のいい人がメールで教えてくれたから知ってたんだけどさ。当の本人からはこっちに何の連絡もナシっ。現場責任者のくせにそりゃないんじゃね~の?って感じ。ゲッ!!すごいカロリーだなぁ。【間食】(16:55)[63kcal]カフェラッテ(NESCAFE)[63kcal](-。なんか今日はすごく疲れたなぁ。ねぎ塩カルビあじ)[320kcal]10本借りてきたレンタルDVD全く見てません、、ちょっと焦ってます。職場で健康診断があるんだけど、この食生活だとまた中性脂肪でひっかかりそう(^▽^;)これだけは毎回ひっかかっています。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定1689kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)今日は間食で空腹を満たしてしまって、晩ごはんが食べられなかった。高校の頃からそうなんだけど1日の中で夕方(17時~18時)が一番空腹MAXでおやつをお腹いっぱい食べるのがクセになってるんだよね。なんか空腹で帰ってきて、晩ごはんが完成するまで待てなくってさ~。帰ってからすぐに晩ごはんが食べられるんだったら間食しないんだろうなぁ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。29才シーズー好きの友達とドッグカフェでモーニングしました。1/2枚)[119kcal]|バター(4g)[30kcal]|つぶあん(12g)[29kcal]大根サラダ[--kcal]コーヒー[39kcal]|コーヒー[6kcal]|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]茶碗蒸し[32kcal]|卵(13g)[20kcal]|鶏ささみ(3g)[3cal]|かつおだし(50g)[2kcal]|麩(1g)[4kcal]|かまぼこ(1g)[1kcal]|調味料[2kcal]お供犬はまるみちゃんです。残りの3ワンはお留守番。その後、広い公園にお弁当を買って行きました。凧をあげている人がいましたよ。皆でまったりひなたぼっこしました。今日は上着を着なくても暖かかったです。【昼食】(13:05)[---kcal]おにぎりセット[401kcal]カフェオレ(やわらかラテ)[157kcal]鶏の唐揚げ[--kcal]花見だんご[--kcal]まるみには厚焼き玉子をひとくちあげるね。この後、新しい車につけるカーナビを見にカーショップに行ったけど価格交渉失敗。車が来てから購入を考えるかぁ。職場で仲のいい人にもらった『おっぱいぷりん』です。【間食】(18:12)[---kcal]コーヒー[24kcal]|コーヒー[6kcal]|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]プリン(おっぱいぷりん)[---kcal]ぽよんとした食感でした。【間食】(18:27)[---kcal]えびせんべい[---kcal]シーズー好きの友達からみやげでもらったもの。なんか間食で満腹になってしまった。晩ごはんはもう少し後でいいや。゚Д゚)ホッケウマー。楽しい時間はあっという間ですね。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)あらら全然体重が落ちないけど月末までに巻き返すわ~。これでも生理が終わってずいぶん食欲が落ちてきたのよね。́ρ`)あぅ、、、最近ランキング駄々すべりしてしまいました。チョビィくんを1日1回ぽちっと応援よろしくお願いします。寝起きってお腹空かないんだけどとりあえず何か食べなきゃね。お好み焼き味)[384kcal]急にお腹が空いてきてお菓子。ハッピースプリングアラモード)[255kcal]((;゚Д゚)オレシラナイ。1月末でウチの職場を退職したBからオイラとBと事務員のCさんの3人でご飯に行きたいとメールがくる。「今月は車買って金ない。おごってくれるんだよね?」と返信。(^▽^;)」と返事が返ってきた。DVDレンタル屋で旧作が70円だったので10本韓国ドラマを借りてしまった。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)なんてひどい食生活なんだ、、、なにげなく食べてるけど、画像を並べると本当ありえないラインナップだなぁ。更新をサボってたらランキング駄々すべりしてしまいました。【朝食】(08:10)[422kcal]キャロットブレッド(2コ)[238kcal]ココアラテ[184kcal]パン教室で作ったパン。́Д`)野菜が一切入ってないわね。黒ごま)[120cal]ポケットに入れておいたチョコレート。kcal](※推定40kcalで計算)オイラが大嫌いな部長が1週間も休んでハワイに行ったんだとさっ。一般の従業員には内緒らしい。職場の仲の良い人から「仕事が終わったらごはん行こ!」と今朝いきなりメールが来たので、急きょ今夜は外食になった。4時間近くオイラの愚痴ばかり聞いてもらいました。はぁ、、、今日は職場で唯一仲の良い人にいっぱいいっぱい愚痴を聞いてもらってかなりスッキリしたんだけどさ、せっかく食事に誘ってもらったのにそんな話ばっかで申しわけなかったっす。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定2317kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。́Д`)うーん、、さすがに50kg台になると顔に出るなぁ。輪郭が丸くなるんだよね。厚かましいお願いですがチョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。【朝食】(11:41)[270kcal]カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]キャロットブレッド(2コ)[238kcal]パン教室で作ったパン。※キャロットブレッド(20コ分)[全量2379kcal](1コ/119kcal)|強力粉(500g)[1830kcal]|ドライイースト(10g)[31kcal]|はちみつ(50g)[147kcal]|塩(7.5g)[0kcal]|スキムミルク(15g)[54kcal]|バター(35g)[261kcal]|にんじん(150g)[56kcal]おやつのお芋を食べるみーこ。今の時期さつま芋って高いんだよね、、オイラはみーこの芋代を稼ぐために働いているようなもんだよ(ToT)。【間食】(14:02)[288kcal]甘栗(180g)[288kcal]甘栗って脂肪分も少なく、カロリーも低い。お腹もいっぱいになるなぁ。意外とおやつに向いているかも【間食】(16:34)[380kcal]せんべい(おにぎりせんべい)[380kcal]このせんべいって全国どこにでもあるのかなぁ?まだまだ寒いけど今日は少し暖かいです。4ワンもセーターを着て散歩です。【夕食】(20:04)[593kcal]湯豆腐[101kcal]│もめん豆腐(150g)[84kcal]│とろろ昆布(3g)[6kcal]│しょうゆ(6g)[4kcal]│みりん(3g)[7kcal]湯豆腐ってほっとするなぁ。しそご飯[200kcal]|玄米ご飯(120g)[198kcal]|しそ(1g)[2kcal]じゃが芋とたまねぎの味噌汁[92kcal]|じゃがいも(40g)[30kcal]|たまねぎ(40g)[15kcal]|カットわかめ(2g)[3kcal]|白味噌(18g)[35kcal]|顆粒和風だし(4g)[9kcal]たまねぎと水菜とツナのサラダ[200kcal]|たまねぎ(90g)[33kcal]|水菜(40g)[9kcal]|ツナ(1/2缶)(109kcal)|イタリアンドレッシング(12g)[49kcal]ずっと前に買ったお菓子。(・・たぶんもう売ってないと思う。)賞味期限もすっかり切れてしまってます。