shuの趣味らいふ楽しい事や、気になる事についつい手が出てしまう管理人shuの趣味ブログです。来てくれた方のお役に立てればと思いながら投稿していきます。今では持っているのが当たり前と言っても過言ではないスマホ。今日はそのスマートフォンによる現代病について書きたいと思います。目次スマホ首ってなに?スマホ首がもたらす危険とはスマホを扱う正しい姿勢は?スマホ首におすすめストレッチ合わせて読まれてる記事ですスマホ首ってなに?まず初めにスマホ首とは何なのか?というところから書きましょう。皆さんはスマホを扱う時間はどのくらいですか?人によって様々だとは思いますが、スマホが普及し、ネットやゲームなどが片手間に出来る事から昔よりはるかに増えたと思います。私もブログや調べものをする時はほとんどがスマホで済ませちゃってます。そのスマホを扱っている自分を想像してみて下さい。下を向いてはいませんか?その姿勢です。スマホを扱う時は大体頭が下を向いていると思います。この姿勢こそが新たな現代病と言われる「スマホ首」なのです。スマホ首がもたらす危険とは画像の引用元ではスマホ首が何故危険なのかを見て行きましょう。上の画像のように、首を下に傾ければ傾けるほど負担は大きくなっていきます。ゲームなどに集中しすぎて60度首を傾ければ、27kgも負担がかかっているんですね。うつ胸焼けなど、様々な症状が現れます。他にも、首を下に傾けた姿勢を続けていると猫背や、胸の圧迫などが症状として出てくるので日ごろから気をつけましょう。スマホを扱う正しい姿勢は?ではスマホ首にならない為にはどうしたら良いのか?それは扱う時の姿勢、扱う時間で改善されます。要するに首を下に傾けなければ良いんです。スマホを扱う時は首を傾けず正面を向いて扱うことです。正面を向いて扱うのが難しければ扱う時間を減らせば良い。いう事なんかな?これもこれで難しい!色んな意味で...ただスマホを触るな!じゃないんです。連続して扱う時間を減らせ。60度も傾けてスマホを扱い続けるのは良くないので、自分で気をつけながら調整しましょう。スマホ首におすすめストレッチ最近肩こりがする、首が痛い、猫背になった等、ふと自分の首まわりを気にかけてみて下さい。したらスマホ首もしくはストレートネックになっているかもしれません。そこで解消とまではいきませんが症状を和らげるストレッチがあります。両手で首の後ろを掴むように組みます。首を後ろに倒して30秒ほど停止。肩甲骨を回すように肩を大きく回す。他にも色々なストレッチ法があるので、気になる方はYouTubeなどで見てみるとわかりやすいかもです。今日は現代人に流行っているスマホ首の事について書きました。便利な分、知らない間に首にとてつもない負担がかかっているのがわかりました。今後は僕も姿勢に気をつけてスマホと付き合って行きたいと思います。最後まで読んで頂きありがとうございます。今じゃ手軽に写真が撮れ、手軽にブログやSNS等に公開できて大変便利になりました。どんなロゴになるのかはボクも気になってました。気になるあんな事こんな事ゴールデンウィークにイチゴ狩りはもう遅い?イチゴ狩りのピークはいつ?こんばんは。ゴールデンウィークが迫ってきました。長い人で9連休の方もいると思います。Fifteenを使ってました。...パソコン/スマホiTunesのリンクが貼れない解決法!AppleMusicとの違いは?こんにちは。音楽LIFEを楽しんでます。...パソコン/スマホブルーライトは子供にどのような影響を与える?注意する時間や症状は?スマートフォンが普及してメリットが増えた分デメリットも増えたのも確かです。場合によってはデメリットのほうが目立って中々スマホに移行できない人もいるはずです。今日はそのデメリ...スポンサーリンクランドセルもとうとうファッションの一部に。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Bandでオートチューン(ケロケロヴォイス)をやってみた!本当にそれっぽくなるのか!?ラップを始めるのに必要な機材や豆知識!最低限これだけは知っておこう【UNKILLED】アンキルドはFPS初心者に易しめ?攻略法など!タイトルとURLをコピーしました。