作り方1ピーマンは縦1/2に切り、種を取り、横切りで5mm幅に切る。ニラは小口切り、ちくわは輪切りにする。2フライパンにサラダ油少量をしき、中火にし鶏ミンチをほぐしながら炒め余分な脂をふき、焼き色がつけばもやしとピーマンを加える。塩こしょうで下味をつけ、材料に火が入るまで炒める。32にちくわを加え全体にからませながら炒め、Aをまわしかけ強火にしニラをまわしかけ軽く炒め、器に盛る。前の30件カープ勝ちグセ。