究極に簡単でおいしいシンプルレシピを発表。料理が苦手な女子が本当に簡単かどうかを審査。』を紹介!スポンサードリンクお料理上手な村上知子さん本も出しています。水煮タイプのツナ缶は鶏の胸肉と比べてカロリーは半分以下。鶏肉の場合は切ったり炒めたりという作業が必要ですが、ツナ缶ならすでに身がほぐしてあり、加熱済み。作り方』1.玉ねぎをスライサーで薄切りにする。2.フライパンに玉ねぎ、ツナ、野菜ジュースコンソメを入れてひと煮立ちさせる。ご飯と塩コショウを加えて、混ぜ器に盛りつける。3.ソースを作る2で使ったフライパンに(A)の野菜ジュースウスターソース、ほぐしたしめじを入れ一煮立ちさせた後にんにくを加える。4.3の火を止めて、3に水溶き片栗粉を加えとろみをつける。5.ボウルに卵を1個溶きほぐし小さめのフライパンでバターを入れ弱火で熱する。6.卵を一気に流し入れ中火で半熟にして片面のみ焼く。7.2のご飯の上に卵を乗せる。8.さらに4のソースをかけてプチトマトとレタスを添えればできあがり!まとめ料理人の笠原将弘さんからのアドバイス。男子には少し物足りないかも。たまねぎを炒める工程をいれるだけで、コクが出るとのことです。村上知子コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。