年中無休で営業しております。電話番号:047-344-7850(タップで通話出来ます。長年痛みが取れない寝ているときに痛い物を持つときによく痛くなる朝起きた時に痛む長時間座っていると痛むデスクワークであるそんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?実は整骨院を受診される患者様のお悩みで、1番多いのが腰痛です。新松戸クラシオン整骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目指しています。腰痛に対する自院の考え腰痛にもいくつかタイプがあります。・筋肉性の痛み⇒同じ動きなどを繰り返し続けることで筋肉に負担がかかってしまい、老廃物が溜まりそれが神経に触れて痛みを起こします。・姿勢不良からくる痛み⇒猫背や反り腰になることによって骨格が本来の位置から歪んでしまい姿勢不良を起こします。そこから筋肉に負担がかかり痛みが発生するため、筋肉だけを緩めても痛みが残りやすいです。・自律神経の乱れによっておこる痛み⇒ストレスや疲れ・精神的な不安定・内臓の負担などによって自律神経が乱れ、脳に痛みの信号を常に送ります。筋肉や姿勢が良くなっても痛みの改善があまり見られず、続いてしまいます。・体幹力の弱さ⇒骨格を支えるのは筋肉です。左右のバランスが乱れることで骨格を支えることが出来なくなり、痛みの原因が取り除けなくなります。・全身の柔軟性の低下によるもの⇒筋肉に痛みが生じることで本来使える筋肉の動きも制限してしまいます。なることによって動かす筋肉の範囲が限られてしまい、部分的に酷使することとなり、痛みの原因を作ってしまいます。腰痛を放っておくとどうなるのか腰痛を放っておくと、重たい症状に繋がってしまう可能性があります。⇒同じ姿勢を繰り返したり、筋肉を使い過ぎると筋肉は硬くなります。すると血流が悪くなり、老廃物が溜まり、それが神経に触れて痛みが強くなります。硬くなった筋肉にさらに負担がかかると、傷んだり断裂して、最終的にぎっくり腰になります。真ん中には「脊柱管」という脊髄神経の通る管があり、首から腰まで繋がっています。脊柱管狭窄症とは、その脊柱管が狭くなることにより、神経が圧迫され、痛みが出ます。・腰椎ヘルニア⇒脊椎と脊椎の間に、クッションの役割を果たしている椎間板というものがあります。椎間板は中心に「髄核」とその髄核を囲む「繊維輪」からなります。ヘルニアや腰部脊柱管狭窄によって坐骨神経痛が起こっているケースがあります。若い方には腰椎椎間板ヘルニアを原因とした坐骨神経痛がよくみられ、高齢の方には腰部脊柱管狭窄症からの坐骨神経痛にお悩みの方が圧倒的に多くなっています。すべり症、脊髄腫瘍などによって発症するケースもあり、ストレスも原因のひとつだとされています。・ストレッチ⇒腰に痛みを感じる方はまずは足を伸ばすことをお勧めします。立ち仕事や椅子に長時間座る仕事(デスクワーク)で腰が痛くなる方が多いですが、その理由の一つとして、ずっと立っていたり、座っていたため、足の筋膜(筋肉を覆う膜)が硬くなってしまうことが挙げられます。筋膜は身体全体につながっていて、足の筋膜が硬くなると、繋がっている腰の筋膜と引っ張り合いを始めます。そのため、腰が動かしづらくなったり、こわばっている感じがして負担がかかり、痛みが起きるのです。足のストレッチをして腰の負担を減らすことがとても有効です。筋肉を特に鍛えてあげることをオススメします。筋肉はアウターマッスル・インナーマッスルの2種類がある為、両方の筋肉を均等に鍛えてあげることにより腰痛が改善します。鍛えてほしい筋肉はインナーマッスルです。インナーマッスルはしっかり鍛えてあげることで体幹をより維持しやすくなり、腰痛の出にくいお身体を作る事が出来ます。・自律神経を整える⇒良質な睡眠をとることが大切です。湯船にゆっくり浸かることも効果的です。自律神経が整い、その日の筋肉の疲れもとることができます。するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか痛みが強い場合は毎日ご来院頂きたいと思いますが、患者様のご都合もありますので、間隔が空いても1日・2日おきにご来院いただきたいです。症状が改善してきたら、週に2~3回のペースで続けていただきたいと思います。年中無休で営業しております。詳しい案内は「所在地・地図」からご覧いただけます。●ダイエーから北小金に向けてのゆりのき通りと、県道6号流山橋から水戸街道に抜ける道が重なる交差点の、オレンジの看板が目印!※駐車場8台あります。広く地域の方にお越しいただいております。新松戸クラシオン整骨院ブログブログ新松戸クラシオン整骨院には千葉県松戸市内の地域から多く来院されています。駐車場8台OK047-344-7850電話予約できます!(受付時間内)メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。日9:00-14:00ご予約はこちら(NET予約は24時間受付)当院ではLine@からご予約・お問合せが出来ます。Line@では、予約空き状況の確認、予約が取れる、予約の変更、お得な情報、さまざまな特典が受けられますのでぜひ、ご利用ください。WEBフォームから受付けするいますぐお電話する。