・カニ風味かまぼこ・・・50g・塩・・・小さじ1/2<調味料>・レモン汁・・・小さじ1・ゴマ油...小さじ2・しょう油・・・小さじ1・おろしにんにく・・・1かけ※お好みで!・白いりゴマ・・・大さじ11.レタスは、ひと口大にちぎりボウルに入れ、塩をふって5分くらい置く。水気をギュッとしっかりしぼる。2.アボカドは包丁を縦に一周入れてから、ひねるように外し、種と皮を取り除く。2cm角くらいに切る。カニ風味かまぼこは、手で荒くさいておく。3.1.のボウルに2.と、良く合わせた<調味料>入れて、全体を和える。☆ぽいんと!♪レタスがもりもり食べられちゃう!レタスをもりもり食べられちゃう一品です♪レタスをひと玉買っても多いかなぁ~...そんな時におススメ☆レタスとアボカドの相性◎思わずおかわりしたくなるナムルです。♪塩加減にご注意!レタスに塩をふると水分がたっぷり出てきます。水気をぎゅっ!としっかりしぼりましょう。あるビタミンB1・B2や、美白効果や風邪予防に効果的なビタミンCのほか、カリウムやカルシウム、鉄などのミネラルも含まれています。ヘルシーな野菜なんです♪また、レタスは体を冷やす野菜なので、体の中の熱をとってくれたり、体内の余分な水分を外に出してくれます。利尿作用やむくみの解消にも効果が期待できるステキな野菜なんですよ。→→詳しくはこちらから~(^0^)/レタスをた~っぷり1/2株使ったナムルです。個人情報の取り扱いについて特定商取引法に関する。