2019/10/12ツイートシェアはてブLINEPocket春ですね。寒い冬を耐えてきた身体がうごめきだす季節です。季節の変わり目の不調が、たくさん出てくる季節でもあります。つらいのは花粉症による、くしゃみや鼻水がダントツですね。この時期のくしゃみは、冬にこわばった身体を春用にゆるめ、ほぐすために必要な正常な反射なのですよ。病気ではなく、この時期にふさわしいことを身体が自動的にやってくれているのです。いえ、くしゃみはツライという声が聞こえてきそう。その点、整体でできることと言えば、肩甲骨をほぐすこと。ほぐすことで、肩甲骨の前側にある肺の機能も活性化させることができます。肺は循環器系の臓器ですから、くしゃみや鼻水に大いに関係がありますね。今回ご紹介するのは、肩甲骨をほぐしてくれる「すわいしょう」。気功をやる人はご存じかもしれませんね。これ、かなりいいですよ。有名な格闘家のヒクソン・グレイシーもよくやるそうです。肩・首・背中の張り・痛みも、このスワイショウが解決してくれるはず。体幹を軸にでんでん太鼓のように、身体を振り回します。身体を振る遠心力で腕の付け根からブンブン腕が振れていればOK!脱力がポイントなので、腕に力みがあるとうまくできません。3分ぐらい続けると徐々に力みがとれて、肩周りがスッキリと楽になります。毎日続けることで、くしゃみや鼻水の症状もおさまると思います。ツイートシェアはてブLINEPocket投稿ナビゲーション女子力アップGoogirlの記事にみきじろう登場しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。使えてますか?難易度高めの体幹バランストレーニングご紹介ご存知?体幹を最大限に活かすバランスボールエクササイズ究極の体幹トレーニングツールはバランスボールです。胃腸をいたわる味噌汁ファスティングお問い合わせ・ご予約みきじろう整体はお電話・LINE・メールにてご予約可能です。各種クレジットカード、PayPayのお支払いに対応しております。