2017/02/08公開日:2015/03/17肌トラブルで悩むのが●肌荒れ(ニキビ・ニキビ跡)●毛穴(黒ずみ・広がり)●シワ・たるみだと思います。肌トラブルが酷かった分、色々試したので洗顔の方法や保湿、ビタミンの重要性など経験上の事を元にケア方法を書こうかなと思います。﻿スベスベたまご肌には保湿が重要まず肌荒れに悩んでいる場合は洗顔よりも保湿を意識してください。私もニキビがたくさんあった時は洗顔に気をつかい、暇があると顔を洗っていた気がします。これがそもそも間違いで洗顔のやり過ぎは逆効果です。不必要に油分を落としてしまう事で乾燥してしまったり、肌が乾燥を補おうとして頑張って油分を多く出してしまったりと肌トラブルの原因を産んでしまいます。必要な油分がなくなり肌が乾燥すれば肌のバリア機能が失われ肌の張りは低下し、シワが増えます。乾燥を補うため過剰にでた油分は毛穴をつまらせ、毛穴の広がりや黒ずみの原因になり炎症をおこしたりニキビなどができやすくなったりします。洗顔フォームを使いすぎてはいけない石鹸や洗顔フォーム、クレンジングなどを使う洗顔は夜1回で充分です。朝起きてからの洗顔は水洗いにする事で不必要に顔の油分をなくしてしまうことが防げます。洗顔後はしっかりと保湿する事が重要です。保湿グッズは化粧水や乳液、美容液、パックなど様々な種類のものがありますが重要なのは1日を通してしっかり保湿できることです。充分な潤いを感じる化粧水の場合でも、浸透力がないものは時間がたつと保湿力を失ってしまうので注意です。洗顔と保湿を意識するだけで相当ひどかった肌荒れ(ニキビ)が以前に比べてかなり改善したので効果は高いとおもいます。保湿と洗顔を意識すれば肌荒れ(ニキビ)に効果は大きい!?元々肌荒れ(ニキビ)が酷かったので色々試す時に携帯で写真をとり、効果がでてるか確認していた時のものです。洗顔フォームを一日に何度も使ってる場合は1回に減らすだけでも肌の調子はかなりよくなると思います。保湿に関してニキビ肌にすごく効いたのは肌潤糖という保湿グッズでした。妹から教えてもらった保湿グッズなんですが洗顔後に水で溶かしたものを優しくパックして洗い流すものです。洗顔を1日1回に変えて(朝は水洗い)肌潤糖で保湿し始めてから相当改善しました。ニキビなどの肌トラブルの人も、そうでない普段の保湿ケアが必要な方にもオススメで一度試してみる価値はあると思います。見た感じは砂糖のようなものです。原料はてん菜(別名:砂糖大根)の中に含まれるビート糖です。湿気を吸うと砂糖のように固まってしまうのでタッパー保存かお風呂場に置かない方が良いです。使い方は水で溶いて使います。スクラブとパッケージに書いてありますが水で溶くと肌に当たらないペースト状になるので肌への刺激はありません。使い方は洗顔後、顔に塗った後に少しの時間を置いて洗い流すだけです。元々はアトピー肌向けに作られた保湿グッズアトピー肌の大敵である乾燥を防いでくれ、肌の状態がとてもよくなると口コミで話題になっていた保湿グッズでした。その保湿力の高さから普段使いやニキビ肌にも効果が高いと言われていたのが試してみたきっかけです。砂糖は保湿力が高いだけでなく浸透力があります。豆を砂糖で煮たり料理の下ごしらえに使うと柔らかく仕上がるのはそのためです。充分に保湿するだけでなく1日中しっかりと潤いをキープしてくれる効果がとても高いということです。保存食品に砂糖を使うと長持ちするように殺菌力にも優れているのでニキビなどの肌荒れにも効果が高いのだと思います。植物性のオイルでコーティングしてあるので洗いあがりは濡れた肌にオイルを馴染ませたような感じ。保湿パックした後みたいにかなりしっとりになります。オイルがしっかり蓋の役割をしてくれているのか、入浴後慌てて保湿しなくても大丈夫になりました。お徳用のやつで大体1ヶ月半くらいもちます。赤ちゃんの肌にもOKなんで、うちのチビにも使ってます。肌が乾燥しやすくて、かきむしる癖で肌が酷かった時期があったんですけど使い始めてからすごく良くなりました。我が家では必需品です。サイズが色々とあるようで、お試しサイズやお徳用サイズ、長く愛用している人は定期で安く購入などもあるみたいです。肌はターンオーバー(皮膚の入れ替わり)が1ヶ月前後なので効果を感じるにはお徳用で1ヶ月ほど使ってみるのがオススメかと思います。保湿力が高く妊娠線にも効果あり?ママである東尾理子さんが肌ツヤが凄くよくなるし保湿力が高いので妊娠線を薄くするのにも効果あると口コミで聞いたけどホントに効果でてますと言われていました。※現在、肌潤糖と肌潤糖クリアの2種類があるようです。違いについては別記事でまとめてあるので参考にしてください。※記事下部のコメント欄へ感想をいただいた読者の皆様ありがとうございます。Modeその他、肌荒れに関するケア治りづらいニキビ跡にはビタミンCが効くニキビができにくくなっても今度はニキビ跡が気になってきます。ニキビ跡ができる原因やケア方法は別記事に詳しく書いてみました。ビタミンCが特に重要なんですがこちらもよければ参考にしてみてください。関連記事:ニキビ跡にはビタミンC毛穴の黒ずみを綺麗にするには!?毛穴ケアですがこちらも同じように洗顔のやり過ぎはよくありません。毛穴トラブルの原因を理解してケアする事が大事だと思います。