0もくじ(クリックで飛びます)腰痛に効果のある「足ツボ」はこちらこの5ヶ所の足ツボを刺激することにより、腰痛を改善する効果があります。腰痛に効果のある「足ツボ」はこちらポイント腰痛の「足ツボ」は、以下の5ヶ所の足ツボ(反射区)を刺激してください。生殖腺(せいしょくせん)性腺(せいせん)股関節(こかんせつ)腰椎(ようつい)仙椎(せんつい)この5ヶ所の足ツボを刺激することにより、腰痛を改善する効果があります。げっけいぜんしょうこうぐん性欲減退などにも関連して効果があります。足ツボの詳しいやり方は、下の図を参考にしてください。腰痛に効果のある「足ツボ」【生殖腺せいしょくせん】ポイント【生殖腺】を図のように上から下になぞります。腰痛に効果のある「足ツボ」【性腺せいせん】ポイント【性腺】を図のように下から上になぞります。※足の外側にあります。腰痛に効果のある「足ツボ」【股関節】ポイント【股関節】を図のように前から後ろになぞります。※足の内側にあります。腰痛に効果のある「足ツボ」【腰椎・仙椎せんつい】ポイント【腰椎・仙椎】を図のように前から後ろになぞります。※足の内側にあります。腰痛は現代病!?現代は、パソコンでの仕事が増えました。パソコンは、イスに座りながら猫背を長時間しいられる状態です。これが、腰の骨に無理な荷重がかかってしまい腰痛の原因になります。足ツボを続けて、腰痛を軽減させましょう。腰痛が軽減すると、腰が自然に伸びるようになるので、イスに座った状態でも腰への負担を軽減することが可能だからです。腰痛には、ストレッチ&足ツボがおすすめ!腰痛がひどい人は、足ツボだけでなくストレッチも同時に行いましょう。伸ばしたい場所は、ふくらはぎです。ふくらはぎは腰痛ととても関連の深い場所だからです。ふくらはぎの筋肉を伸ばしておくことは、血流を改善することにも繋がります。よってふくらはぎのストレッチには、、足ツボによって排出された毒素をスムーズに排泄する効果もありますので、ぜひとも同時に行ってみましょう。妊婦さんの腰痛にも使える足ツボ妊婦さんも、腰痛に悩む人がたくさんいますよね。妊婦さんは腰への強いマッサージはおすすめしません。そこで、おすすめできるのが足ツボなんですね。腰痛に効果のある足ツボ(反射区)を、優しくマッサージしてみましょう。腰痛が改善すると思いますよ。刺激は腰痛の反射区だけにとどめておいてくださいね。足ツボをどれくらい続けると腰痛改善に効果ある?急性腰痛ならば1週間ほど足ツボをしげきすると良いでしょう。慢性腰痛ならば、1ヶ月くらい足ツボを続けることをおすすめします。それでも、腰痛に対して効果が感じられない場合は、以下のページで紹介しているその他のツボや腰痛改善法を読んで試してみてください。肩こり腰痛がヒドイ方はご覧ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。2019年3月28日もくじ|クリックで飛びます腰痛に効果のある「足ツボ」はこちらこの5ヶ所の足ツボを刺激することにより、腰痛を改善する効果があります。