立川の星スポンサーリンク立川の星このサイトはくらしの情報、インテリア、電化製品、イベント・お祭り、立川昭島の町の情報を発信しています。読者の方の参考になれば幸いです。女性の40代から女性ホルモンの分泌が低下してきます。女性ホルモンの分泌が低下することでいわゆる更年期障害がはじまります。肌のシワが増えたり、薄毛になったり体調不良、イライラになったりといった症状が始まってきます。更年期になり不足気味になった女性ホルモンの働きを補ってくれるのがエクオールです。※エクオールに関しては、「世界一受けたい授業」で紹介されました。納豆などの大豆製品を食べると、ある種の腸内細菌によってエクオールが体内で作られます。納豆などの大豆製品には、大豆イソフラボンという物質が含まれています。この大豆イソフラボンのひとつのダイゼインは、腸内に入ると、乳酸菌などの腸内細菌の働きが代謝を促しエクオールという物質に変化します。このエクオールは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに似た作用があり更年期に減少する女性ホルモンを補う働きをしてくれます。大豆イソフラボンを多く含みます。更年期は、積極的に納豆やみそなどの大豆製品を食べましょう。⇒エクオールに関しては、別ページで詳しく紹介していますので、そちらも参考に見てください。...足底筋膜炎って何?足の裏が痛い!私の体験を紹介!ある日、足の裏が痛いのに気がつきました。...老眼は治る?「老化現象だからしかたがない」とあきらめていませんか?歳を重ねるごとに目にもいろいろと老化現象が起きてきますね。...【プロゴルファー松山英樹選手おすすめ】磁気ネックレス「ファイテン」の肩こりへの効果を実証!今の世の中、首や肩のこりで悩んでいる人はたくさんいるのではないでしょうか。...2020年プログラミング教育が小学校で義務化ー自宅で学べる小学生向けプログラミング言語4選(無料あり)2020年より小学校でプログラミング教育が授業に導入されます。タブレット)を紹介!いよいよ2020年から小学校でも英語とプログラミングの授業がはじまります。