Rukalogスマートフォン用の表示で見るRukalog正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。2500円以上購入で送料無料】“ハビット...価格:1,512円(税込、送料別)あのBCF(ボディコントロールファクトリー)でも有名な、小倉義人先生の本です。◆BCF|小倉義人プロデュースサロン『ボディコントロールファクトリー』この本は、他のダイエット本とは少し違って、日常生活の習慣に焦点を当てています。立ち方・座り方・歩き方など、普段している動作を意識的に変えることで痩せるというものです。〇〇ダイエットというように、ダイエットは流行のようになってしまいがちです。それは、間違っているとわたしは思っています。人の体を変えるために一部分に焦点を当てたところで、それを維持することができるとも思えません。小倉先生はたまにpopteenやJELLYなど女性雑誌にも登場しますが、いまこれが流行り!というものを打ち出すのではなく、同じ理論をどんどんパワーアップさせてきています。基本がぶれていないので、本当に信用できるんです\(^o^)/このハビットコントロール・ダイエットは、そんな小倉先生の最新本なので、わたしは早速試してみることにしました♡まずは立ち方から。一見するとこれでいいの?という感じなのですが、しっかり順序を守って書いてある言葉通りにやると結構変わってくるんです。頭の位置を治すために「一旦天井を見て、そのままゆっくり顔を前に戻す」という動作があるのですが、これだけで胸が上がり、頭の位置がぐっと後ろに来ます。わたしは太ももの前側に筋肉がついているので、後ろ側をうまく使えていなくて、頭の位置が後ろにいくだけで後ろに倒れそうになります。それだけバランスの悪い立ち方をしていたんだなあと気付けたので、本当に良かったです♡このように、ちょっと意識を変えるだけで、体の動きが変わってきます。普段の体の動きが変われば、体型も変わってきます\(^o^)/勉強やスポーツでも基礎が大事だと言いますが、ダイエットでもそれは一緒です。»ランキング♡まずはこちらから!アクセスランキングBEST20プロフィール美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好き。なりたかったが、悩みに悩んで某メーカーに就職。将来は独立を夢見て、まずはお金を貯めて学校に通うことを目標に働き始める。仕事に疑問を感じ退社。整体師→web制作会社で働く。◆2016年◆ブロガーとして独立し、ダイエットやブログ運営方法・アフィリエイトについて情報発信を続ける。9999-12-31このブログについて&わたしがおすすめするダイエットのやり方【目次】9999-08-16【ブログ移転のお知らせ】2016-07-22整体・骨盤調整で有名なカラダファクトリーに行ってきたけど、もっと早く行けばよかったと思いました。2016-07-20PC収納できるリュックを買ってみた結果、もう肩掛けバッグには戻れなくなりました。)♡メリットしかない顔脱毛は早めにやっておいた方が絶対お得!!2016-07-17アリシアクリニックのVIO脱毛に行ってきた!「これがVIO脱毛の痛みか...」と思い知りました。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。