出前講座の様子(筋トレ体験)(画像クリックで拡大2263KB)グループで活動している様子(画像クリックで拡大2878KB)グループで活動している様子(画像クリックで拡大148KB)住民運営通いの場「高齢者の暮らしを拡げる10の筋トレグループ」の立ち上げ支援について「高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング(※1)」を、週1回、10人程度で実施する住民運営グループに対して、おとしより保健福祉センターとリハビリテーション専門職が協力して立ち上げ支援を行っています。どんな支援?開始当初の3回程度、筋トレグループへリハビリテーション専門職を派遣し、運動指導を行います。リハビリテーション専門職が、運動のポイントを一つひとつ丁寧に教えますので、安心してグループ活動を始めることができます。♦筋トレグループ立ち上げの前に!○出前講座(説明会・筋トレ体験)を随時実施しています。10人程度のメンバーが集まり、活動場所が決まりましたら、おとしより保健福祉センター介護普及係までご連絡ください。※詳しくは添付ファイル「暮らしを拡げる10の筋トレ」出前講座のご案内をご覧ください。○体験講座を実施しています。開催日の約1か月前に広報いたばしに詳細を掲載いたしますので、ご確認のうえお申込み下さい。♦このような方からのお申込みをお待ちしています。高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニングとは群馬大学が開発した介護予防の効果が実証されている筋トレです。直結した筋力を鍛えることが出来る10種類の筋トレです。難しい動きはありませんので、安心して行うことができます。このページのトップへ戻る「10の筋トレグループマップ」が出来上がりました。「高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング」を、週1回実施している住民運営のグループが掲載されています。詳しくは、下記の添付ファイル「10の筋トレグループマップ」をご覧ください。入りたいグループが見つかった方は、おとしより保健福祉センター介護普及係にご連絡ください。グループにおつなぎします。グループによっては参加者が多くて会場に入れないため、途中からの参加をお断りしているグループがあります。令和元年5月以降に新しく立ち上がったグループは、下記の添付ファイル「新しく立ち上がったグループ一覧」をご覧ください。Reader(無料)が必要です。Readerをお持ちでない方は、Adobe社のサイトよりダウンロードしてください。役に立たなかったこのページに関してご意見がありましたらご記入ください。個人情報は記入しないようにお願いします。回答が必要なご意見等はこちらではお受けできません。フォームメールをご利用ください。文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。