体幹トレーニングやって、朝ご飯。台風で車が汚れてしまったので、朝から洗車すること30分。洗車後にトレーニング。風が強いが、意外とふらつくことなく走れた。いいのか悪いのか、たくさん眠っていたのでしっかりとアルコールが代謝されて体調は悪くない。BBQはいつ終わったんだっけ・・・、記憶がとぎれとぎれで不安になる・・・。自転車(機材)5時起床。一昨日の疲れが残っているので朝練はパスして、7時まで二度寝。朝ご飯はこんな感じで・・・。パンはこちらでございます。原材料表示見るとマーガリン等身体に悪いものは入っていないので買ってみた。自転車(機材)6時起床。明日のロングライドに備えて、軽く脚回すだけ。チャレンジロードの反省を踏まえて、昨日・今日とNewタイヤ(ContinentalのAttack&Force)の皮むき&慣らし運転。篭坂峠往復ファストラン。渋滞もなく適度に車が流れていたのでいいペースでしたとさ。篭坂峠はベストタイムにわずかに届かず(向かい風基調だったので・・・)。お昼ご飯⇒社食でシチュー定食。夕食⇒松屋で塩キャベツ豚丼。残業して外食して、20時帰宅。そこから、22時まで資格試験の課題、日本酒4種類飲み比べ・・・。今日も乙女峠往復しながらインターバルトレーニング。梅雨明けして気温が一気に上がって、ただただ暑い・・・。乙女峠往復しながらインターバルトレーニング。お昼ご飯⇒たから亭で皿うどん他。ツール・ド・フランス見て、24時ごろ就寝。自転車(トレーニング)6時起床。仕事で千葉までお出かけ。初対面な上に、季節的に服装にとても困る。(暑さ我慢して)夏用スーツに涼しげなネクタイで行ったが、まぁ都会は暑かった・・・。60-60インターバルを15本。湿度高くて、運動強度も高いので汗ダクダク。1時間の運動で1L近く水飲んだかな。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。