30代女性~1ヶ月モニター結果*ビフォーアフター~他のボールエクササイズとの違いボールに座って行うことは同じでも、大きく足を開いたスタンス、ボールを挟んだり内腿で押したり、常に上半身を捻りながら行うのが他のボールを使用したエクササイズとは大きく異なる。動くスピードも比較的速め。弾む動きと捻る動きを同時に行うので、インナーマッスルへの刺激がより期待でき、バランスを取ってエクササイズするだけで下腹に効く。)を積極的に使うことができるので、スクワットと同様な効果が、有酸素運動しながら得られる。ルートNフィットネスクリエイション。