実際のところは、どうなんでしょうか。実は・・水は、沢山飲んでも、むくみがヒドくなることはありません。飲むのも限度がありますが・・むしろ、水を飲まないと、水分不足で、リンパの流れが悪くなり、むくみが起きやすくなります。やみくもに水を飲めばいいわけではないです。そこで、むくみを改善する飲み物として、お茶、水、ミネラルウォーターの取り方をご紹介します。水・ミネラルウォーターです。お茶、コーヒーなどは、利尿作用があり、飲むとかえって水分が不足してしまいます。水分を取るなら、お茶ではなく、ミネラルウォーターがよいです。普通に飲む分には太るどころか、健康によく、病気の予防になります。水は適度に飲むことで、太ることもなく、むくみも悪化することはないので、安心してください。ミネラルウォーターの種類によっては、むくみを悪化させるものがあるので注意が必要です。むくみの改善に良いとされるミネラルウォーターは、アルカリ性の軟水~中硬度の水、または、バナジウムが入っている水がよいです。むくみは、リンパの流れが悪くなって、水分が溜まっている状態です。溜まっていた水分が流れやすくなります。ミネラルウォーターに含まれるカルシウムは、血管を柔軟にして血流を改善する効果があるため、代謝が良くなります。バナジウム・ウォーターもむくみ改善に効果的です。代謝を良くして、血糖値を下げたり、コレステロールの抑制をする効果があるとされています。日本では、富士山の周辺に玄武岩の地層があり、富士山の付近から取れたミネラルウォーターに、バナジウムが含まれている事が多いです。むくみを悪化させるミネラルウォーターの種類は?むくみを悪化させるミネラルウォーターの種類は、ナトリウム成分が多く含まれているミネラルウォーターです。ナトリウムは、塩化ナトリウム(塩)でお馴染みのミネラルです。ナトリウムを取ると、体内から水分を排出してしまい、リンパの流れが更に悪くなり、むくみが悪化する可能性が高いです。海水を飲んでも、生きていけないのは、ナトリウムを取ると、それ以上に体の水分が尿・汗で出てしまい、水不足になるからです。むくみがひどい状態のときは、尿を排出する腎臓(じんぞう)機能が低下している可能性もあります。体の水分調整は、腎臓が行っているため、ナトリウムを多く含む水を取ると、更に負担をかけてしまうので注意が必要です。ナトリウムが多いミネラルウォーターとしては、海洋深層水があります。海洋深層水は、海水から取るため、塩分が含まれているからです。中には、ナトリウム量が少ないものがありますが、むくみがヒドイ時は、海洋深層水は、控えるほうがいいですね。スポンサーリンクむくみを改善する水の飲み方は?むくみがヒドイ時は、アルカリ性・軟水~中硬度のミネラルウォーターをコップ半分くらいを2,3時間置きに飲むとよいです。常温で飲むことをおすすめします。むくみが、ひどいと急に沢山の水が体に入ると、腎臓に負担がかかるので、最初は少しずつ、継続的にミネラルウォーターに馴染んでいくとよいです。寝る前に、眠る1-2時間前に水を飲んでおくことをおすすめします。寝る前の直前に水を飲む量は、少量にして、大量には飲まないようにしてください。見た目も良くなりますが、免疫力も上がり、健康的な体になります。外気に触れることなく、ボトリングされたミネラルナチュラルウォーターです。軟水で飲みやすく、硬水が苦手な方は、ヴォルヴィックをしばらく飲むことを試してみてください。硬度:29mg(軟水)・pH:8.0富士山のバナジウム天然水は、バナジウムが6.2μg/100ml入っており、pH8.0は、人間の血液と同じ程度のアルカリ性であり、むくみ解消をサポートします。バナジウムは、糖尿病などの成人病の予防もサポートします。硬度:27.5mg(軟水)・pH7.0アイスフィールドは、カナダ・バンクーバー島の氷河から取れた天然の氷河水です。ナトリウム濃度が低いため(0.86mg/l)、血圧が高い方、むくみの方に向いているミネラルウォーターです。1コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。