Murray世界のテニス美女Amazonショップテニス教材Menuテニスの玉手箱HOMEテニスのケガ対策Articles【福辻式】腱鞘炎(けんしょうえん)改善プログラム(PDF教材)腱鞘炎(けんしょうえん)改善プログラム「腱鞘炎」を改善するための“全て”を詰め込んだ、初公開のマニュアルとなります!患部を手術したり、長時間固定しない限り治らないなんて、単なる思い込みでしかありません。朝、起きると指がガチガチになる。指がこわばって、つっぱる感じがする。テニス、野球のやり過ぎで肘が痛む。-テニスエルボーテニスエルボーテニスエルボーとは、多くのテニス好きを悩ます肘(ひじ)の炎症による障害です。ショットによって炎症の部分も異なってきますが、多くの場合は、前腕から肘まで伸びる手首を反らせる筋肉と骨をつなぐ腱(けん)の細かい断裂をともなった炎症です。テニスエルボーの原因は?1肘の腱に関わる周辺の筋肉の老化・伸縮性の低下です。