Rukalogスマートフォン用の表示で見るRukalog正しい姿勢で脚痩せしよう→るかろぐ。食生活-食生活改善スポンサーリンクみなさんは、痩せるために何をしていますか?走ったり、筋トレしたり、ジム通ったり、ご飯を減らしたり、大体こういったことから始める人が多いと思います。食事制限は、もちろん悪い事ばかりではありません。今まで食べ過ぎていた人や、間食や夜食を際限なくしていた人は、食事を見直すことで体は変わっていくと思います。食欲が正常になれば、摂取カロリーも安定してきます。「ご飯とか麺とかパンとかは一切食べない。「間食なんてありえない。お腹がすいたらゼロカロリーのもの食べる」とか、こんな風に極端な考えに陥る人がたくさんいます。これを一生続けられますか?一生続けられればその痩せた体を維持できるかもしれませんが、そんなことしたら危険です。炭水化物抜きもずっと続けていたら頭回らなくなります。摂らないことよりも、巡らせることを考えましょう。それを少し少なめにする、くらいの意識で十分だと思います。それよりも手っ取り早いのが姿勢を良くすることです。姿勢をよくすれば、食欲は自然と減ります。脳が「もうこれ以上はいいです」という信号を正常に出してくれるようになります。»ランキング♡まずはこちらから!アクセスランキングBEST20プロフィール美容・健康・ダイエット・体の仕組みを知ることが大好き。なりたかったが、悩みに悩んで某メーカーに就職。将来は独立を夢見て、まずはお金を貯めて学校に通うことを目標に働き始める。仕事に疑問を感じ退社。整体師→web制作会社で働く。◆2016年◆ブロガーとして独立し、ダイエットやブログ運営方法・アフィリエイトについて情報発信を続ける。9999-12-31このブログについて&わたしがおすすめするダイエットのやり方【目次】9999-08-16【ブログ移転のお知らせ】2016-07-22整体・骨盤調整で有名なカラダファクトリーに行ってきたけど、もっと早く行けばよかったと思いました。2016-07-20PC収納できるリュックを買ってみた結果、もう肩掛けバッグには戻れなくなりました。)♡メリットしかない顔脱毛は早めにやっておいた方が絶対お得!!2016-07-17アリシアクリニックのVIO脱毛に行ってきた!「これがVIO脱毛の痛みか...」と思い知りました。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。