食事の時はかなり忙しくなりそうですが、それ以外の時間はわりと暇そうですよね(笑)。サラリーマンで賑わうランチ営業の飲食店のように、その時間帯はノンストップで次から次へと注文が入り、お客さんもどんどん増えるので、なかなか休めません。客足は一旦落ち着いて、ちょっと休憩。腎臓は大きな仕事が任されています。身体に溜まった老廃物の濾過があります。勤務時間がはっきりしていないわけです。基本的にはなかなか休めません。一日中働きっぱなしでは、いかに働き者の兄弟でも、そのうちぐったりしてしまします。腎臓兄弟の仕事が少なくなって、ちょっとゆっくりできるかなという時間があります。それは、あなたの睡眠中。深夜0時~午前2時が一番休める時間とも言われていたりします。この時間にあなたはいつも何をしていますか?ちゃんと寝てますか?僕のクライアント様に質問すると、ほとんどの方が起きている様子。何をしているか聴いてみると、ネットサーフィンやDVD鑑賞、ゲーム、漫画などなど・・・。自宅で遅くまで作業をしている方もいらっしゃるかと思います。どちらにしても、この時間帯に起きていたり働き過ぎている人は、要注意!!!腎臓が一番休めるはずの時間帯なのに、これでは休むことができません。それが続くとどうなるでしょうか?休めないまま毎日働くことで、どんどん疲れがたまり腎臓が弱ってしまうということに・・・。背中や下半身の冷えなども出やすくなります。悪化すると吐き気なども現れたりと、ちょっとつながりが想像できないような症状にも発展したりします。肌荒れなどにも関係あるらしいとも言われていますし、あとは腰痛。朝起きた時に腰痛が出る場合は、かなりの確率で腎臓が関係しています。忙しい方ならそうもいかないというのも分かります。それは、身体を極力冷やさないこと。その時間に眠ることができない場合は、せめてこれだけでもいいので気にかけてあげてください。理由は、腎臓というのは冷えに一番弱い内臓と言われているから。冷たいものをとってしまったら、その後できるだけ温かいものをとりましょう。そのあとに微調整するようにしています。・できるだけ0時より前に入眠する・極力身体を冷やさないということになります。軽く押してマッサージしてあげるのも効果的だと思います。まとめあなたの健康、家族の健康、周りにいる大事な人の健康を、あなた自身で守っていただければと思います。自分でできることから少しづつ始めてみてください。それを身体が喜んでいると感じたら、1日数分でもいいので続けてあげてください。人を明るく・笑顔に出来ると私は思っています。身体は、人が生まれながらにもつ宝物。今、あなたにお悩みがあるようなら一度、ご相談ください。新たな視点からのアドバイスができるかもしれません。毎日のケアが、あなたの身体と健康を守ります。豊かさにも直結します。笑顔で送る毎日の幸せと豊かさを手に入れましょう。メスを入れるブログです。自分の身体や心、健康に対する理解を深め、健やかで豊かな、よりよい未来へと舵を切る為の毎日に活かせるヒントが得られます。