生きづらさの原因2019-5-17こんにちは。心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。2020年1月24日(金)~1月27日(月)はお休みを頂きます。その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。今日はこちらの記事で少し話した26歳にセラピーを受けるきっかけになった出来事を話しますね。その当時私は自分は欠陥のある人間で欠点をなくさないと社会には認められない。人にも好かれないと思っていました。人よりも劣っているんだから、会社に求められた以上の仕事をしないと要らない人間だと思われるかもしれない。相手に合わせて、その人の好きそうな人にならなきゃ嫌われると。そのことから欠点をなくし、皆に好かれるよう頑張っていた気がします。すれば上手くいくと当時思っていました。上手くいったかというと。自分の限界をこえていたのに求められるまま頼まれた仕事をして、余裕がなくなり今までは皆に頼られているという思いだったものが私は皆にいいように使われて利用されているんだという気持ちになっていました。欠陥のある人間だから常に努力しなきゃと頑張り続け、頑張れる限界をこえていました。今思えば、自分を犠牲にし過ぎて苦しくなっていたのですがその当時は分からず頑張ったって理想の自分にはなれないし、人にも好かれない。頑張りたくないと思ったのを覚えています。当時の私は自己重要感が低く、【ありのままの私は愛されない】と思い理想の自分になるため、人に好かれるために皆に好かれている人を見ては、あの人のようになりたいと頑張っていました。それでも理想の自分にはなれず理想の自分になれないことで自分にダメ出しをして、さらに苦しくなっていました。【私は価値がない】と思うことは辛く、そう思わないように頑張っていたのに、それも上手くいかず価値がないという思いはさらに強くなり落ち込むとそもそも私は生きる価値もないと思いそう思うことはとても苦しくこんな苦しい思いはもうしたくない。そんな気持ちから心理セラピーをうけたのを覚えています。セラピーを受け、理想の自分になる努力をするのではなくありのままの私は価値があると思えるようになることで気持ちが楽になることを知りました。ありのままの私は愛されない。価値がないという思い込みは変えることが出来ます。人は皆、生まれながらにして価値のある存在です。あなたが居てくれるだけで幸せになる人が居ます。ありのままのあなたは価値のある存在です。抱えている悩みや困りごとは、必ず解消することができます。身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪それではまた、ブログでお逢いしましょう。