その後、なぜか急に両耳の下が痛くなり、少しして左は良くなったけど右耳の周囲と中の中間くらいが痛むようになり、以前に痛くて寝られない状態の時と似ていたので「エーッ💧!」と思い、コマンド◯◯〜を心の中で唱えたら、何だか落ち着いてきました。夜は眠れたけど何度か途中で目が覚めました。2晩過ぎた今も、右だけ違和感があって、痛く無いけど時々チクチクしてます。2年ほど前にひどい痛みだった時は、抗生物質を処方されたけど効果無かったので、病院には行きません。こんな事があったので、野菜ジュース・下痢で調べたら、野菜ジュースは加熱処理してあるので酵素が破壊されていて、人によっては下す原因だと書いてある所をいくつか読みました。あら濾しのは濃かったので少し薄めて飲んでたけど、それでもダメだった。1つ調べたのが、日に一度で送られてくるグループのメールの中に丁度良くあった記事の紹介にあった物。体に炎症を引き起こす食品ベスト10について。ネットで分かりやすいのがあるのではないかと調べたら日本語のがありました。どなたかが纏めてくださっていたので読むと、自動翻訳にあった内容と同じ位のことが書かれていて、参考になりました。ナス科の植物の事が気になって、他の所の記事も見たのですが、アレルギーがある人、皮膚疾患がある人は極力食べない方が良いとか、気にしなくて良いとか、ネット上では、これまた二極化ご意見ですね。砂糖や加工品が炎症作用というのは以前にも見ていましたが、ナス科もかぁ、と思うと正直ショックです。ジャガイモとピーマンは好物なんですもん✨アレルギー持ちだし。考えたら、この個人差のあるアレルギーって、食べた物による炎症作用で起きているのではないかと、多くの人が思うでしょ?調べると、炎症を引き起こす食べ物が色々出て来ます。自分は、そこから何を食べないようにしていったら良いかも個人差ありかも。以前に茄子を食べたのが原因で腹痛を起こしたので、その時はアクが強かったからかな、と思ってたけど、それだけでは無かったみたいね。パプリカか、と食べている、まさに今よね。食べ過ぎになってたのでしょう。タバコもナス科の植物なんですね、初めて知りました。家族で喫煙者は父だけですけど。ナス科料理は過剰に食べないようにします。その他の炎症を起こしやすい物の方が一度に沢山摂取しやすそうなので、それも注意したいですね。1番は白パンと、砂糖でしょうか。食パンも菓子パンも白パンに当たるでしょ。唐辛子類もナス科なので、キムチ食べたり、タカノツメやタバスコを使うのも母ばかりだし、手と脚の関節が痛いとか、それも食品での炎症が原因の1つなんじゃないかと思いました。テレビで流れてるとしか思えないね。まともな物が食べたいわ。(日)最近買って来るトマト青果店の、大きい箱入りで売っているトマトなのですが、今年は大きい物だとこんなカタチのが多いのでしょうか。化学肥料の影響じゃないと良いですね。(月)今日から開封、ヘンプハーツのヘンプシードナッツ前のを開封したばかりだったので日が経ちましたが、合間で食べ比べしようと思ってて、やっと開封しました。iPadで写してないので写真が無いけど、オレンジ色のパッケージの333gのを食べてて良かったので、他に大入りで安価なのを探して購入したのです。ジャパンの商品は、Amazonではなくて、ネットショップで直接の方が面倒無さそうだと思い、そちらで。味に大差は無かったし、各産地と収穫時期の差もあるでしょうから、まぁ、同じくらい。ナッツは油脂分も多めなので、油を絞ってあるフレークも良さそうなんだけど、それがいつも見たときには入荷待ちなのです。ナッツ以前にはヘンプシードオイルを食べてたし、それで体調を崩したことも無かったので、オイルからナッツに切り替えました。ちぎりキャベツのオトモです。ご飯+ヘンプシードナッツには、お醤油を少しかけても合うし、好みで変化も付けられます。私は焼き海苔と一緒にも好きです。毎日、少しずつたんぱく質源として食べています。原材料も良い物を使ってて、香料は入ってるけど他は無添加だし、容器が再利用出来る嬉しい仕様だから、即決!味見したら好みの甘さで、久しぶりにパンに塗るものを買おうと思いましたよ。水多めに青汁のように飲んでみたら喉に引っかかるので、ペーストにするか、トロみのあるジュースや料理に混ぜる方が良さそうです。たんぱく質摂ってます。チョコレートスプレッドの表示。(日)自然食品のお店にてカレーフレークと、豆乳マヨネーズを見つけたので購入。感があるように思いました。酸味は普通で、少しあっさりした風味だけど、素材のコクはあります。カレーフレークは少なめに使って、他にカレー粉を追加したので、単品だけでの味は味見しながらの薄い時に確かめてみたら、よくある市販ルゥよりも薄味のように思いました。(日)初めて食べましたが、これは良い地元スーパーで購入した、オートミールです。母が半額コーナーにあるのを見つけて2つ買って来てて、今まで食べた事が無いので数日経ってから味見をしました。調理法が簡単で、手軽な事も初めて知りましたが、出かける急ぐ朝だったのですが、サッと作れました。パスタ用の便利なトマトソースを混ぜてたべましたが、食感良く、麦ご飯の8~9部粥のように柔らかくプチプチした水分少なめから、とろとろスープくらいまで、水分で調整出来るのが便利です。今日は、とろとろスープの割合で、植物性原料100%の顆粒状のシチューのルゥを入れて煮てからスープ皿に移して、マジックソルト(緑の蓋)、ヘンプシードナッツをトッピングして食べました。今期はストーブが変わって、上乗せで加熱調理が出来ないので、変わりの小腹の友を見つけてしまいましたね。無いのでしょうか今日の夕食に、チルド餃子を焼きました。私は食べられないんだけどね。猫の餌で例えていうと、1番安いやつです。化学調味料と合成保存料をたっぷりと、ビートパルプや危険部位を含むような◯Dミート使用の物を買っているのと似ている。作る方も、買う方も、目を覚まさないとね。(土)植物性たんぱく質で良質のもの夏からですねー、ずーっと気になっていたんですよ。季節的に秋になると誰でも増えるもののようですけど、今年は7月の上旬からで、長い分引っ張る事になるせいなのか?条件としては人それぞれだと思うけど。してそうだったのだろうかと、気になりますよね。?猫カビの件もあって皮膚科に行ってるので、ついでにそれも聞いてみたり。何の事かわからない方は、モヤモヤしながら読んでくださいその件について、原因と対策をネットで調べると、猫カビ以外の問題も出て来るのは当然の事。自分の範囲で対策すると、たんぱく質の不足が原因の1つかもしれないので、それをやる事にしました。年齢的な物もあったりするけど、それは変えようが無いからね。植物性のプロテインを検索してみたら以外と高いので、魚肉ソーセージの四つ脚動物と鶏原料を使っていないけど調味料(アミノ酸等)入りのを2メーカー買ってきて、たんぱく質の少ない時に食べたけど、少ししてから気力的に疲れる感じがして、これじゃ結局添加物が避けられないので、鮭や鯵などの手に入りやすい魚の方が良いなと思います。手軽に食べられるのは便利だけど、眼病予防の為にも添加物は避けたいし。日々使いやすい食べやすい物を、それも植物性で無添加で探し、高めですが【ヘンプシードプロテイン】と、【麻の実ナッツ】を1点ずつ購入しました。たんぱく質ゼロなので、同じメーカーの麻の実ナッツを試してみる事にしました。食品成分表によると、麻の実のたんぱく質量は、100グラム中29.5gなので、重量の約3割がたんぱく質なんです!植物としてはトップクラスです!魚でも20g前後なので、その日のおかずによって、調整して食べれば完璧そう。ヘンプシードプロテインは、5割がたんぱく質なので、これも上手く使おうと思います。他には亜鉛やビタミン類、特にB〜はあれこれの種類の食材から摂らないとなりませんが、いつもの食材でも大丈夫そうなので、何とかなりそうです。その辺のサプリだけは買ってるけど、まだ開封してないわ。ご飯の友になれると思います。豆御飯だと思えば抵抗は無いし、元々無いか(^_^)明日から麻の実を食べようと思います。スパゲティの麺だけでだと、一食で10〜15gのたんぱく質です。