]119770どうすれば痩せることができるのか。すれば筋肉をつけることができるのか。何処の誰ともわからない人間に聞いたところで出鱈目が返ってくるだけ。信頼できる書籍を見るなりトレーナーに聞くなりしろ。]126946女ってやっぱり痩せられないアホばっかなんだなwww妊娠でただ肥っただけなのを胃下垂のせいにしたり、ヨガのポーズしただけで翌日に効果が出たとかもうアホ丸出しw食事減らして外走ってこいや。有酸素運動でもないから脂肪燃焼もしないしな。腹筋だけやるって一番意味ないよね。]139663116461そんな事言わずにがんばろう?楽しいスポーツだと続くよ!ランでもウォークでもお気に入りの景色の所まで、とか。好きな曲が終わるまででも。6ヶ月、ものにもよるけどできるだけ毎日。]154517大胸筋鍛えてある程度胸の形を整えたらどんな体型でも多少は、ほんと多少は見栄え良くなる。見栄えにこだわってるのなら、せっかく痩せても胸が貧相だと不格好なのでまた悩むことに。]175283痩せてない奴が走らないで腹筋割るとか限界まで酷使しなきゃ不可能だろ。]185827馬鹿な1年はやらないとダメだよ。1ヶ月で理想の体型とか嘘だから。]186409ちょっと早めの夕飯を食べて朝まで我慢すればかなり痩せると思う。>>週刊ランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。FC2ブログテンプレート。