閉じる資料をダウンロードするには資料パスワードの設定が必要です。資料パスワードを設定する閉じる資料のダウンロードは1日10件、1ヶ月100件までです。)プレイヤーのエラーが発生しました。『利用環境』をご確認ください。プレイヤーのエラーが発生しました。ブラウザをリロード、もしくは旧プレイヤーでの再生をお試しください。問題が解決しなければ『利用環境』をご確認ください。プレイヤーのエラーが発生しました。旧プレイヤーで再生するか、又は『利用環境』をご確認ください。全2回2019年1月21日公開この授業では人間が毎日行っている基本的な3つの動作を用いて「肩こり」や「腰痛」を引き起こす要因である姿勢と呼吸の改善を行っていきます。3つの動作とは、みなさんが毎日必ず行っている動作です。元々は絶妙なバランスで構築されている人間の体、そのバランスの根幹にある姿勢と姿勢を維持するのに重要な呼吸の二つを意識して良化させることで、不調を軽減させる事が可能になります。第1回目は基本的な正しい姿勢のレクチャーと共に、正しい立ち姿を作る為のテクニックを学んでいく内容となっています。「肩こり」や「腰痛」を解消させることによって、健全な身体に変わっていくと同時に健全な精神が宿っていきます。ストレスに対しての耐性も向上していきます。この授業で正しいことを学んで、習慣化させるきっかけを掴んでいきましょう。「肩こり」や「腰痛」との毎日の闘いから解放されましょう。姿勢の歪み、日々の生活で首、肩、腰に問題を抱えている方も多いと思います。ほとんどの方が、その仕組みを断片的に理解してしまっているのではないでしょうか。仕組みを理解し、ちょっとした工夫で改善に向かうかもしれません。一緒に頑張りましょう。無制限プランをアップグレードするか、ノートを削除することで新しいノートを追加できます。招待したあなたには2枚、招待されたお友達には1枚、録画授業が受けられる「チケット」をプレゼントします。IDで登録メールアドレスまたはパスワードが違います。ログインできない方は「よくある質問」をご確認下さい。学んだこの授業の満足度を、5段階で教えてください。自由記述を追加する送信あとでこの授業の満足度を、5段階で教えてください。自由記述を追加する送信あとで。