寒い時はエスプレッソをルンゴでどうぞ寒い時はエスプレッソをルンゴでどうぞエスプレッソは基本的に「ズッケロ(砂糖)」を入れて飲むとバリ旨になります。最近はみなさんご存知ですね。実際は「ドリップコーヒーの甘さ」を想像されていて「普段は砂糖入れないから」とエスプレッソをそのまま飲まれる方もおられます。イタリアではそういった飲み方は10%以下のマニアで、あまりオススメできません。エスプレッソに入れる一杯の砂糖は普段の甘いコーヒーとはまったく違います。コーヒーとして同じ次元で語るには無理がありますので「違う飲み物です」と説明し、半ば強制的に味わってもらいます。お値段もイタリア並みの「210円(税込)」とお手頃にしていますので、多くの方が「新しい美味しさを知りました」とリピートされています。それでも砂糖が苦手な方には、苦味が丁度良くなる「ルンゴ」をオススメしています。ルンゴはロングのイタリア語。エスプレッソの18気圧抽出を「長め」に出して濃度を薄めます。お湯で薄める「アメリカーノ」と違い、パンチの効いた味のまま苦さが控えめになり少し甘みも出ます。それを少しのお湯で割るとアメリカーノになります。その他のバリエーションエスプレッソに少しのお湯を足すエスプレッソをアメリカーノの量までお湯を足すエスプレッソのルンゴ時間をさらに長く出すアメリカーノエスプレッソにスプーン一杯のミルクフォームを加えるエスプレッソにチョコレートを溶かすルンゴにブランデーを燃やして加えるチャイにエスプレッソを加えるなどなど。決まりがないのでメニューにもありません。試してみたい飲み方をカウンターで指定してください。面白い飲み方のアドバイスもしていますので気軽にお声掛けください。値下がりもあります3/1よりファイブテンシューズ価格が改定されます。今回の価格改定はファイブテンには珍しく価格の下げるものもあります。上がるシューズも多いため以下のリストをみて、狙ってるシューズがあれば3/1までにご購入がオススメです。ぼるには入荷予定がありません。筋力クオリティ測定と4つの講習20種もの専用機器と強化プログラムは世界屈指の環境。通常の利用ガイダンスは無料。ぼるの各種講習は、「地面でできない事は壁の中でもできない」が基本。筋力をつけるだけでなく動きの弱点に効く「動作トレ」。常にトップクライマーを意識して積極的に導入します。従来より少し価格を下げました。開始時間をご指定いただけるようになりました。ぼるのフィジカルトレは「知のクライマー」を目指す方のために進化しています。要予約ムーブの上達にはトレーニング前に「弱点」を見つける過程が必要です。多くの経験を持つトレーナーでも筋力の偏りを見抜くのにかなり時間を要します。それでも数値化まではできません。出来たとしても「筋肉の量」がわかるだけでその能力量を教えてくれません。そこでグッぼるでは、筋肉のIQとも言える「筋力クオリティ」と、通常の4倍正確な「体脂肪率」が同時に測定できる機器を導入しました。「筋トレアドバイス」も提案。要予約(5日前まで)クライミング界では初。ダイナミックなパワーと持久性を引き出す「ヒザからのネジレ」を最大化できます。ジムでも自宅でも毎日トレーニングでき、高ストロークを基本に登りのフォームにプラスに働きます。最新のコーディネーションコントロールも可能です。持ち帰れる講習前のご予約を。講習後は送料540円ご負担で7日程要します。要予約(5日前まで)全国的にも珍しい最新トレーニングとフィジカル理論の融合。機器を設置するだけのジムでは強くなれません。認定トレーナーが長年培った強化理論で体幹・フォーム・指・肩の全方向から指導します。運動生理学からのアプローチにより分かりやすく強化ポイントを発見し目標を設定できます。要予約(5日前まで)あらゆるグレードの方が「さらに上を目指す」ための講習です。様々なテスト方法でフィジカルチェック。10点評価シートを記入します。シートから弱点を克服する強化メニューをアドバイス。登りを見ながら直接口頭で補正を行います。動画を使ってフォームチェックをしながら問題点を探ったりもします。機器がなくても出来るトレーニングをアドバイスします。対象はビギナームーブ習得、1級で伸び悩んでる方、3段を超えたい方、故障の多い方、筋肉をつけたい方となります。要予約(5日前まで)指の障害や変形と肩周りの痛みを治しましょう。痛みに耐えてテーピングをサポートに使うのは最善の方法ではありません。ぼるでは根本的な素因に着手しアドバイスします。ジムに来てご相談ください。悩み解決の糸口になれると思います。1/19(火)笠原大輔セッション●1/19(火)16:30〜20:30●参加費無料(利用料別)/人数制限なしいよいよ冬のサーキット開始!今回のゲストセッターはなんとmandara完登やご結婚されノリノリの「笠原大輔」さんです。最近、独立もされ気合も入ってます。そんな彼に、課題数平均の2.5倍を誇る「グッぼるレギュラー課題」の中からチョイスしてレベルごとに皆さんと一緒にセッションしてもらいます。普段何度もトライされてるあろう「グッぼるレギュラー課題」をプロクライマーがどのように登るかを通して、新しいムーブの発見や今後のトレーニングの参考になること間違いなしです。考えたことを実践して登れるように「意識」から取り組んできた彼の登りは本当に参考になります。V12」完登など、実績を積み重ねていく現役クライマーに登りの話を聞きけるチャンスでもあります。「ひとつ上のクライミング」を目指す方に、脳内の「意識改革」を目指す方に、ぜひお越し頂きたいイベントです。笠原氏のmandara完登シーンは圧巻です。登りの滑らかさがホント素晴らしいんです。登りを見るだけでここまでモチベーションが上がるDVDは少ないのではないでしょうか。日本人の活躍は嬉しいものです。http://goo.gl/jk3Rcl1/11(月)秋サーキット終了のお知らせゲストセッターに竹内俊明氏を迎えた秋サーキットは1/11(月)が最終日となります。楽しかったなぁと思い出にするにはまだ早い!ギリギリまでトライしましょう。今回は全40課題ですが1課題でも多く自分の限界を押し上げ、また新たな気持ちで冬サーキットにトライしていただければと思います。最終日まで残り僅かな日数ですが、グッぼるにて皆さんの来店をお待ちしております。順に難しくなるサーキットはトレーニングにも最適です。は週2回で基礎的な登る筋力を維持できます。一度できているムーブは故障しにくく動きを洗練させるには最適です。あらゆるレベルでフィジカルのステップアップができるように並べられています。登るだけでなく「理想のフォーム」に近づくために細部を修正しながらパワーをつけられます。ぼる循環型ウォールには「サーキット」以外にも「長期課題」や「トレンド課題」や「キッズ課題」があり、課題に対する情熱も質も量もホールドもどこにも負けない自信があります。今年もよろしくお願いますあけましておめでとうございます。今年も「楽しく登れる毎日」を提供するためいろんな工夫をして皆様をお待ちしています。日々の掃除に手を抜かず、お客さんの一歩先を行く意識を持ち、クライミングを正しく発信していく。今年もそんな毎日を提供していきたいです。具体的には「トレーニング設備の増設」と「クライミング発信力向上」の2点が決定しております。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。創業よりグッぼるは「何を達成するにもフィジカルが必要」と考え、ボルダリングを中心に山も岩も雪もスポーツ全般に強化や動作を鍛えることを重視し店作りをしてきました。県内だけではなく東海・近畿など広い地域の方々より支援を頂き、利用してもらいこんなに充実した1年になりホントに幸せです。スタッフ一同大変感謝しております。2016年もさらなるサービス向上を目指し邁進していきたいと思います。UPの為に常に新鮮な刺激をご提案していきます。年末年始は忘年会や新年会など生活のペースが乱れがち。こんな時こそ鍛えましょう!TRXやRIPトレのワンポイントアドバイスも常時承っています。ヒストリーホールドやフラットホールド、他色々なNEWホールドたちを使った冬だからこそ生きる「冬課題」を激増で皆さんをお待ちしています。ぼるでは登りに集中できるようにホットカーペットで足元あったか、でも登るとカリッとしてる環境を作っています。帰省した方やご親戚と覗きに来て、カフェでまったり、ラインでワイワイ、ビシッと登ったり。́▽`=)ノ無断転載はご遠慮ください。