湘南・茅ヶ崎の自宅オフィスこんにちは、菊池です。先週のこの記事ご覧いただけました?2018.10.03納得感があれば自己肯定感は高まり続ける。こんにちは、菊池です。先日も、セミナー受講生さんにご提案をしました。「"受け身言葉"をやめてみませんか?」って。「受け身言葉」って、...この記事書いたあと「絶対こう思う方いらっしゃるだろうな」と予測しててですね、案の定SNSのコメントでお見かけしましたよ。「自由にしていいよ」とか「好きなの選んで」とか「選択肢はあなたの自由」って言われると、とても困惑します。!すっごい分かります。自分で選択できない・自由にできない、というのには大きく2パターンあるんですね。言いますと......自分で選択しないことを選択してるパターン自分で選択できなくなっちゃってるパターンなんとなくニュアンスで伝わりそうですが、解説行きましょうか。選択しないことを選択してるパターンよく、自分で選べないのを「自分がない人」とか言いますよね。「自分で選ばないことを選んでる」方もいます。このパターンは”良い意味”で、自分がない人と言えます。「ランチ何食べたい?」みたいな話が出たときに......優柔不断で決められなくて、人の意見に流されてしまう本当に何でも良くて、人に決めてもらうのが嬉しいと感じるのとでは、同じ「選べない」でも、内面で起こることは大きく違いますよね。これは「気質」みたいなものです。適応力とか順応力が人一倍高かったり、極端な平和主義だったり。「諦めてる」から選択しないのではなく、主体的に選択しないのを選択してる状態です。自分以外の誰かの選択に巻き込まれたとしても「自分にとってもそれが最適な選択だ!」と(良くも悪くも)自然に思い込めてしまうのも特徴的です。即座に環境に適応しようとする、まるでカメレオンみたいな方ですね(笑)選択できなくなっちゃってるパターンこれは完全に流され”ちゃってる”パターンです。本当は自分の意思や感覚があってそっちを選びたいのに、選べない。「自由にして良いよ」「好きなの選んで良いよ」と言われると困るはずです。自由に好きなものを選んだことがないから。正確に言えば、あるんですよ。あるっていうか、実は日々選んでることはあるんです。多くの方が「選んだことがない、選べない」感覚になってるはずです。これを選んだら、人からどう思われるかなこれって本当に私が好きなものなのか分からない自分で選んで言い訳できなくなるのがこわいそういう感覚がどこかにずっとあって、選べなくなっちゃうんですよね。これはもう、自分が自分の主体でなくなってしまっている状態です......。したら解決に向かえる?この2つのパターンは、どちらが良いとか悪いとか、べつにありません。当人にとっては結構な悩みとして持ち続けてるケースも多いですよね。したら解決に向かえるんでしょうか?パターン1の解決策まず前者。します(笑)あちこちに順応もできますが、染まらず自分に帰って来れるんです。表には出さないけど、秘めてる想いも(本人は気づいてないかもしれないけど)あります。自分で選択して行動に移さざるをえない状況になってみると、ちょっと感覚が変わるかもしれません。「選択できなくなっちゃってるパターン」の方。朝目が覚めた時に、このまま起きるか、もう少し寝るかを自己判断で選ぶ朝食や昼食で何を食べるか、自分の至福に従って感覚で選ぶ夜の行動を惰性じゃなく、選択して、罪悪感や後悔なく過ごすといった感じで、一日の中でも選択の場面はとても多いです。いう、なんでもない(特に最初は、人の評価とか事情が絡まないと良いかも)選択をコツコツしていくだけでも、自分で選べている感覚、選べる感覚がかなり養われます。そこからさらにステップアップして、人生を変えるような決断をするためにはご自身が当たり前に持っている「基本の考え方」や「価値観」を整理する必要があります。基準とは、例えば......仕事の案件が入って来た。案件だけど、なかなか報酬は良い。その代わり、自分がいつも否定しているような考え方を肯定的に紹介しないといけない。自分がその紹介をしたと知人にバレるかもしれないし、気持ち良くは仕事できないかもしれない。みたいなことがあったときに、何を優先するかという話ですね。お金なのか、自己一貫性なのか、友情なのか、気持ち良さなのか、あるいは他のことか。この時に「お金も自己一貫性も欲しい」となると、ややこしくなるわけで(笑)何を最も優先するか、何を最も大切にするのかが「選択基準」となります。まとめ+αこうしたことを日々コツコツやっていけば、自然と選択できるようになります^^が、それでも、どうしても「根っこ」から選択できないという感覚があるとしたら。それはもしかしたら「罪悪感」や「無価値観」といった、選択を妨げようとする感覚が、心のどこかにあるかもしれません。「私は自分で選ぶべきじゃない」こういったニュアンスの感覚は、まるで肩こりのようにいつも当たり前になっている場合が多いです。】友だち申請の際は一言ください。itコミュニケーションとコーチング納得感があれば自己肯定感は高まり続ける。湘南・茅ヶ崎の自宅オフィスこんにちは、菊池です。&n...コミュニケーションとコーチング人を妬んでしまう時。東海道線の車内こんにちは、菊池です。湘南の自宅オフィスこんにちは、菊池です。湘南の自宅オフィスこんにちは、菊池です。湘南・茅ヶ崎の自宅オフィスこんにちは、菊...コミュニケーションとコーチング人間関係を劇的に変えるNLPの最新技法を公開します。湘南の自宅オフィスこんにちは、菊池です。コーチング実績を経て、大学卒業とともにNLPプロコーチとして独立。起業家や経営者向けに、確実に売上を上げるビジネスコーチングを展開。貢献した売上増は、億を越える。多くのプロコーチの育成・指導の経験から、現在は「コーチのコーチ」として活動。著書に「元・偏差値36のプロコーチが教える成功とメンターの本当の話〜あなたの悩みはすべてメンターの仕業だった!〜」がある。