今から話すのは一部の人だけかもしれない。少なからず僕はこの一部に入るような感じがする...体重をSNSで公開するだけで満足していないだろうか?変化のある体重を披露していきたい2019-04-05ダイエットには経験値とレベル設定。痩せたという結果より、ダイエットしてるという実績が大事ダイエット僕が一時期やったダイエットを紹介。僕はいい大人だけど、ゲームをする。ドラクエなんて大好きだ。ドラクエは敵、モンスターを倒して経験値を得る。ある程度経験値をためるとレベルが上がる。レベ...ダイエットには経験値とレベル設定。痩せたという結果より、ダイエットしてるという実績が大事2019-04-041時間、30分、10分、どれだけ運動すればどれだけ体重が落ちるか?ダイエットダイエットのやり始めは結構頑張る。ダイエットあるあるだ。体重も見た目もイイ勢いで落ちる。そもそも頑張っている。頑張りを続けるというのはプロのアスリートでもきつい事。そんなことを素人が続けられる...1時間、30分、10分、どれだけ運動すればどれだけ体重が落ちるか?2019-03-05長期ダイエットを選択したことが成功だった。今僕がやっているダイエット。...長期ダイエットを選択したことが成功だった。太らないカラダ作りができたと思う2019-02-19今の運動に簡単な運動を加える。一週間だけにして、次の週は違う運動を考える。ダイエットダイエット(運動)をやり始めると、結構いい感じにやせる。続けているとそれほど痩せなくなる。その勢いが落ちるとやる気がなくなったりする。すると停滞するのか考えて...今の運動に簡単な運動を加える。一週間だけにして、次の週は違う運動を考える。2019-02-12おかわりは食べきってからする。食べきらなければおかわりしないダイエットご飯を作ってくれているのに申し訳ない話をします。食べ過ぎていたのでしょう。太ってた頃と比べると明ら...おかわりは食べきってからする。食べきらなければおかわりしない2019-02-02同じ時間、同じ状態で体重計に乗る習慣を身に付けよう。性格な数値は大事だと思います。休みの日でゴロゴロ...同じ時間、同じ状態で体重計に乗る習慣を身に付けよう。...いつものウォーキングコースを歩くのが苦なときは、家の前の電柱まででもいいので歩いてみる2019-01-27空腹は悪いことじゃない。今とそ...空腹は悪いことじゃない。空腹時が痩せている時間帯、空腹の時間を作ってみよう2019-01-25小分けのお菓子を罪悪感なく食べてしまうのが危ない。小分けになっているお菓子。キッチ...小分けのお菓子を罪悪感なく食べてしまうのが危ない。辛く感じる時があると思う。...辛い時に小さいご褒美を自分でお膳立てできる人は、成功しやすい人なんじゃないだろうか2019-01-20痩せた方法じゃなくて、痩せた理由の方が大事。今までいろんなものがありますよね。具体的にはあげませんが。聞いてい...痩せた方法じゃなくて、痩せた理由の方が大事。あなたはなぜ痩せたいのか2019-01-13長く続けるには頑張らない事。頑張ることが無駄になる時もある。ダイエットやる気ってのは続かないもんです。僕のこのブログもなんだかんだ一か月ちょっと続いてます。頑張っていないからです。僕のブログには色味がない...長く続けるには頑張らない事。頑張ることが無駄になる時もある。2018-12-30ある事を一つやめて、経過を見るダイエット。