!「お金より時間のほうが価値がある」のはカネ持ちだけ/プロ奢ラレヤ...年収240万円から副業年収4000万円に。忘年会に、正月の宴会と、一年で最も太りやすい季節がやってきた。したことを気にせず、気持ちよく飲んで食べて、それでも太らないちょっとしたテクニックを伝授しよう。太りやすさはお酒によっても違いがあり、一般的に醸造酒より蒸留酒のほうが太りにくいと言われている。これは糖質が少ないためであり、そこに目をつけたのがカロリーゼロや糖質ゼロのお酒だ。「でも、せっかく飲むなら、好みのお酒を飲みたいでしょ。飲み方を少し工夫するだけでも、メタボに対抗できますよ」というのがダイエットカウンセラーの伊達友美先生。最初の1杯に発泡系のお酒を飲むのは有効だ。「炭酸によって胃が刺激されて、胃酸の分泌がよくなるんです。消化がスムーズに進めば、栄養が脂肪に変わる前に消費・排出できるのだ。食欲の増進効果もあるのでご用心。唐揚げなど脂っこいものへの欲求が高まってしまうのだ。そこで、2杯目以降はお酒を替えて対抗するのだ。「2杯目からは、常温のお酒を選んだり、熱燗やお湯割りにしましょう。体を冷やすと代謝が落ちてしまい、消化に悪影響を及ぼすからです。冷たいものがよければ、生グレープフルーツサワーもお勧め。“生”というのが重要で、生の果物から酵素を補給することで、消化の助けになります(生であればほかの果物でもかまわない)。“何にでもチェイサー”。一般的にはウイスキーや焼酎と共に飲むところを、ビールでも水割りでも、とにかくチェイサーをちびちびとやると効果的なのだ。「アルコール摂取による脱水症状を改善して血液の循環をよくし、アルコール代謝をスピーディにします。老廃物の排出も促します。肝臓がアルコールの代謝で手いっぱいになると、ほかの栄養素の処理に能力を割けなくなり、エネルギー代謝も落ちてしまうのです。お水はできれば常温で、少しずつちびちびと。二日酔いになりにくそうなのもうれしい効果だ。約5000人の栄養指導に関わり、食べながら痩せる方法を提唱する。実際に芸能人と交際した一般男性に聞いた「驚く出会いのきっかけ」2020年01月20日ねこあやの12月の収入は500万円「YouTubeはただで買える宝くじ」2020年01月21日この世に不要なものなどない。酔った上司とタクシーで二人きりに...OLたちの新年会告白2020年01月22日10歳年下彼女に振り回された39歳男性の末路。言論ストロングスタイル「絶対に選んではいけない恋人」5つの見分け方。初代Cクラスのベンツを買った理由。新春ボートレースでついに舟券覚醒2020年01月21日4月から全面禁煙のパチンコ店。チェーン大手・ダイナム「ファン拡大に期待」の理由とは2020年01月19日2020年の競馬は騎手で買うのがオススメの理由。「インスタ映えを気にしてそうな男」3位にノンスタ井上、1位は...2020年01月27日いちご狩り農園が“食べ方マナー”に苦言。日本の自称保守の愚かさ。松屋、吉野家、すき家...PayPay×牛丼屋で40%の大型還元。