会員ページお問い合わせプログラムトップパーソナルトレーニングフィットネスサポート開発者の想いフィットネスサポートシステム〜カラダ・ワカル・カワル〜「4ヶ月後の変化を実感してください。」ダイエットやシェイプアップ、肩こり、腰痛等の改善・・・目的はいろいろ。理想のカラダを作るには、自分のカラダを知ることが一番の近道です。カラダが『ワカレ』ば、カラダは『カワル』ルネサンスでは、会員の皆さまが自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう1人ひとりをサポートシステムでナビゲートしていきます。入会初月の流れ2〜4ヶ月の流れサポートシステム「カラダ・ワカル・カワル」とは?ルネサンスで運動を始める全ての方が、最短距離で“なりたい姿”に近づけるよう3か月間無料でサポートするシステムです。運動の目的もライフスタイルも様々。カラダも1人ひとり異なります。ルネサンスでは月に1回トレーナーとマンツーマンで「カラダ測定」を実施し、お客様の身体の状態や利用状況に応じた提案を実施していきます。MEME測定[姿勢チェック]の2つの測定でカラダを徹底分析。月に1回の効果測定で変化を実感カラダ測定で毎月確認できるので、変化に合わせてメニューを調整することができます。専門知識をもったトレーナーが担当ルネサンスのトレーナーは定期的な専門研修で知識と技術の向上を図っているスペシャリストです。サポートシステムの流れあなたの「なりたい姿に向けて」3か月間無料サポート!カラダ・ワカル・カワルの流れをご案内します。入会月にはまず、初回利用案内とカラダ測定1を受けるところからスタートしましょう。5分/無料)スポーツクラブが初めての方も安心!ご利用方法からご案内フィットネスサポートシステムの概要や気持ちよくご利用いただく為の利用ルール・マナーなど、ルネサンスをはじめてご利用になる方へのご案内です。※グループで実施する場合もございます。※終了後、ご希望に合わせてトレーニングマシンの利用方法をご案内します。MEME測定)とカウンセリングから、お客様の目的に合わせたトレーニングを提案していきます。「3つのStepでワカル」カラダ測定STEP1:カウンセリングお客様の生活習慣や体の悩み、目標を教えてください。ご入会の目的やカラダの状態など、お客様にあったプランをご提案できるようトレーナーがお伺いします。運動に関して気になることがありましたら、気軽にご相談ください。STEP2:体成分分析でカラダの中を知ろう!体成分測定機器を使えば、たった3分であなたのカラダが丸わかり!筋肉量や脂肪量、基礎代謝まで、今のあなたの状態を数値とグラフで表し、トレーナーが適切な目標設定のサポートをします。トレーニング豆知識リバウンドしないダイエットのポイントは基礎代謝量にあり。基礎代謝を増やすことで、エネルギーが消費しやすくなり、太りにくい体になります。なりたい姿へ、あなたにピッタリなアドバイスが受けられます。バーチャル管理栄養士が目標達成のためにアドバイス!食事と運動の管理はコレにお任せ!※一部、サポート対象外のクラブがございます。詳しくはクラブまでご確認ください。MEMEをかけた状態で、5分間ほどのウォーキングを行い、歩き方のクセや重心のブレ・カラダの使い方を測定。トレーナーが結果の説明とあなたにあった運動をご提案します。機能的なカラダへの近道は正しい骨配列がポイント。カラダの歪みが肩こり・腰痛・冷え症などを引き起こすことも。各15分/無料)月に1回、効果測定を実施しましょう!変化に合わせてメニューを調節していきます。2つのカラダ測定から、カラダの変化が表れているかどうかを一緒に確認します。その結果に合わせて再提案します。※サポート期間は目安となります。お客様のご利用状況により異なります。※一部内容が異なる店舗がございます。詳細については各店舗へお問い合わせください。