美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ほか睡眠中には、酵素がたくさん生産されていて、特に午後8時から午前4時は代謝の時間とされ、この時間にたっぷり睡眠をとると、体内酵素が増えていくのだそうです。酵素には、人間が固有に持っている、一生のうちで作れる一定量の酵素のことを潜在酵素といい...8時-4時は酵素が生まれる時間2017-09-07五臓の調和をとる!野菜ニンジンは、東洋医学的に胃腸を活発にするはたらきがあり、五臓の調和をとるとされているそうです。大根は、生の大根に比べて、ビタミンB1・B2は10倍、カルシウムが20倍、食物繊維は15倍以上、鉄分はなんと約30倍以上にもなり鶏レバーをも上回るのだそう。天日で乾燥させることで、栄養価がこんなにも高くなるのですね。煮物で食べる方が多いです...寒さに耐えて、栄養が生まれる!2017-09-07ナッツで脳神経を高めよう豆類・ナッツ類・ドライフルーツ私たちの脳神経にはシナプスというものがあり、ここから神経の伝達をする物質がたくさん出て、情報を伝えているそうです。この伝達する物質の材料になるのが、ナッツ類に含まれるレシチンだそうで、脳の情報の伝達をスムーズにして、記憶力を高めたり、物忘...ナッツで脳神経を高めよう2017-09-07■コーヒー・ココア・お茶・水・ジュース・お酒りんごには、カリウムやペクチンなどのミネラルや食物繊維も豊富で、病気の時などのエネルギー源として最適とのこと。梅干し・漬物・にんにく・生姜ニンニクの芽は、ジャガイモの芽と違い有毒性はなくスコルジンという成分を多く含み、疲労を回復させたり、心臓のはたらきを活発にする効果があるそう。軽く炒めた時にでる香りは、ニンニクと同様に、食欲増進やストレス解消に繋がるのだとか。...芽にだって同様の栄養2017-09-07風邪にはやっぱりビタミンC!!風邪・花粉症・ほか病気予防カリフラワーは、ビタミンCが多いので、抵抗力がつき風邪の予防に最適な野菜らしいですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。