日常に取り入れたい心と体をリラックスさせる方法ウェルビーイングの獲得ここでは、「実際にどのようにしてウェルビーイングを手に入れるか?」という話をします。これは言葉で表せるほど簡単なことではありません。あらゆることを満足できる状態にすることが非常に難しいことは、誰もが分かっているはずです。その状態に近づけるためにできることはいくつもあります。大事なことは、自分自身を自分らしく振る舞うということです。そのための方法として、「社会通念に囚われない」という点が挙げられます。一般常識に従って行動することは重要ですが、自分自身に大きなストレスとなるようなことまで受け入れる必要はありません。そのマネージメントを自分自身で行う、これがウェルビーイングへの近道なのです。日常に取り入れたい心と体をリラックスさせる。