地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。こんにちは!!昨日の天気で心配しましたが、霧雨の降る中、さて、今日も元気にスタートです!アップ中も、天気はすっきりせず...。下界は晴れているようですが、雨の中、レースが始まりました。小学男子4年100m拓哉くんスタート練習があまりできていない中での、上手なスタートでしたね。あとは、腕ふりを気を付けて!後に引いたときに、肘が伸びているとブレーキになりますからね。惺士朗くんスタート直後に身体が起き上がってしまうのを気を付けたいですね!でも、少しづつ最後までスピードを落とさず走り切れる体力がついてきたことは自信にしましょう。頭の位置をもう少し引き気味で走れる様、フォームを意識しましょう。力強く蹴れている分、後ろに流れがちですので、そこも気を付けたいところです。体調が万全でない中でのレースでしたが、それでも安定したタイムが出ていることは、経験値が上がった証拠です。自信をもっていきましょう。くるみさん良い飛び出しが出来たスタートでした。ハードル練習の成果か、腰高で早い動きが出来ていました。腰の位置が低い状態で走ってしまっています。いつも注意されるところが出てしまいましたね。常に意識をすることを忘れずに。あとは、スタート時、頭が下がり気味・猫背も出ていますので、改善していきましょう。起き上がりがはやく、上手にスタートがきれていませんでした。ブロックをしっかり蹴りましょうね。あとは、上半身を上手に使うことが課題。出来ることはありますので、練習していきましょう。スタートの起き上がりが早いので、スピードに乗るのが少し遅めです。斜め前に飛び出すイメージを忘れずにね。腕ふり意識しましょう。伸びきる&横へ振るという、ブレーキング動作が目立ちます。スタートの反応が良くなってきましたね。今後の課題は最後までスピードを落とさず走るスタミナづくりです。この冬は、いっぱい走りましょうね!理来くんスタートの起き上がりが早すぎます。スピードに乗らないまま、中間以降、速く走ろうという意識が、身体をこわばらせてしまっています。上手にスピードに乗れるように、リラックスすることも大事です。小学男子走り高跳び惺士朗くんしっかり踏み切ることが大事です。踏切りが弱いと身体が上がらないので、地面とケンカしましょう。跳びあがった時に身体をひねり過ぎてしまい、上に上がる力をつぶしてしまっています。した踏切りが出来ず、お尻が脚より下がってしまっています。身体を持ち上げる為に、踏み切る時は思いっきり踏み切って、上を目指しましょう。助走がうまく合いませんでしたね。踏切りが上手にできても、遠くへ跳ぶ力は生まれませんからね。少ない練習でも、フォームは学んだことが出せた投げが出来ました。試合はユニフォームで出るようにしましょう。上に向けて投げてしまい、遠くへの意識が少したりなかったかな?あとは、試合はユニフォームで出るようにしましょう。以前よりも身体をしっかりと開いた状態を維持して、スローイング出来ましたね。試合はユニフォームで出るようにしましょう。上に投げてしまった感じもありましたが、最後までボールを押し出す感じが出来ていたと思います。助走を上手に使えると良かったかな?あとは、斜め上に向けて投げる意識も出せたら更によかったですね。いつも言われるスタートの積極性が、今日は全面に出ていました。その感覚を忘れないでくださいね。肩から上体振ってしまうことは、改善の余地ありです。肘を起点に振る意識をしていきましょう。スタートで空回りした感じがあるのは、起き上がりが早いからです。前に身体を投げ出す感覚を、練習時にも意識しましょう。夏来さん練習不足が出たレースでしたね。苦手なことにも取り組む姿勢と、走り切るスタミナ。課題は一目瞭然!来年に向けての意識改革をこの時期に行いましょうね!小晴さん中学最後の100mになるか!?と思いきや、上手に出れたスタートのおかげで後半までスピード維持できました。竜志くん固い動きになっていたかな~と思いますが、中盤からラストにかけては、のびやかに動きが変わりました。スタートでどれだけかたくならずに行けるかが大事かと思います。諒くん早い動きを意識することで、スタートが上手に出れましたね。いつも通りの動きを意識することも大事です。寒いレースが得意な諒くんのイメージがつきました。祐喜くんスムーズなスタートがきれましたね。後半までリラックスし、大きく動けていたと思います。スピード感覚を取り戻せてこれて良かったですね。前回よりも胸を開こうとする意識が見て取れました。あとは、腕が伸びきってしまう部分をもう一度修正しましょう。接地したつま先が外側を向くことで、右肩を内側に入れバランスを取っていますね。上体のブレを少し意識して走れていたと思います。カーブスタートを上手にこなして、インをキープして走れましたね。カーブの出までは、良し!あとは、ラスト50mのスタミナ!冬の課題です。積極的なレース展開を出来ていました。課題のラスト100m!そこでしっかりとギアチェンジ出来る感覚を身体に覚えさせましょう。自分のペースでレース展開を作ること。リズムを崩さないこと。病み上がりでの最初のレース。後半は、ハードル間を走り切ることが出来ましたね。体力を少しづつ戻していきましょうね。練習の一環として走ることを目的としたレースで、しっかりとした練習が出来ていました。パワーを付けて、上体を抑え込めるようになると、更によくなると思います。いつも悩んでいるスタートが、今回はスムーズなスタートに。中盤からは、スピードを生かしリラックスして走れていたと思います。小晴さん中学最後の100m!?決勝でも後半競り勝つパワーがほしいと思ったことでしょう。走り込みを始めるいい機会になったと思います。小学男子・女子のリレーのアップが行われていました。写真は、小学男子のリレー流しの画像です。写真は本当に撮りたくないと思ったカメラマンでした。最後は、リレー種目が続きます。実は、明るさが足りないため、カメラが全くの意味をなさず...。皆さんの頑張りが最後の最後まで見れたことはスタッフ一同、皆の成長を感じとることが出来ました。色々な環境下、いつもと違う競技場、いつもと違う雰囲気でレースで来たことは、これからも競技を続けていく上で、良い経験となったことは間違いありません!それも、家族のサポートがあったからこそ!ということを絶対に忘れないでください!さて最後の最後に行われた中学生男子リレーの初レース。(ナイターでのレース。18時近かったですね)中学3年生が、高校での競技継続も視野に入れて、この時期も受験勉強と並行しながらトレーニング。8位入賞おめでとうございます!AC出身の選手、梨田君も1500mで決勝で9位!あと一歩で入賞でした!初めての東海大会。0このページのトップへ10月28日(金)明日は裾野市選手権大会ですね。明日が今年最後の大会になる選手もいますね。今年最後の個人種目になる人もいます。今年の最後のレースを、気持ちよく終わることができるように準備を整えてきてくださいね。明日の天気はくもり・・・・ですが今日雨が降ったこともあり、気温が低いことが予想されます。防寒対策、突然の雨対策も、いつもの大会の準備とは別にしていってください。昨日はJC富士の練習がありました。毎回同じ基本動作ですが、繰り返し練習することが大事です。基本動作での姿勢が走る姿勢につながります。意識して行うようにしましょう。次は久しぶりにバトンを使って練習しました。走り方の確認をしましょう。見本で4人にやってもらいました。さあ、やってみよう!小学生は、どうしても前の人に近くなってしまいがちですがバトンパスを上手に行うには、距離感が大事です。前ならえを二個分くらい、前の人と離れて走りたいですね。30秒でどこまで走れるか、自分との戦い、そして仲間との戦いでしたね。がんばれ~~~と応援しながら、友達がどこまで走ることができたか確認をしました。2周とカラーコーン何個分まで進むことができたかな?一番多かった子は、あともう少しで3周走ることができそうでしたね。バレーボールコートの外側を走りましたがコートは1周54mです。いうことは、それを3周近く走ったので距離にすると、およそ160mを30秒で走ったことになりますね。カーブがきつい体育館・・・・いや、カーブが90度になっている体育館なので普通にトラックを30秒間走ることができたら160mよりももっと長く走ることができたと思います。みんなの走りを、陸上競技場でも見たいなと思いました。東部陸協のHPにアップされています。参加選手はご確認ください。観測史上タイで、最も遅い初冠雪だそうです。季節は早々に冬へと向かっていきますね(;^ω^)さて、今週末に行われる裾野市選手権のタイムテーブルは確認できたでしょうか。日が暮れている時間ですね...さぁ、裾野という地理で、その時間までの長丁場を乗り切るための準備は大丈夫ですか?防寒対策・休養の取り方・アップの仕方・食事の採り方...。いうことわざがあります。本当に早いですね...。明るい中で練習が出来ましたね♪それだけでも嬉しくなる私ですが、やはり練習環境に恵まれていることへの感謝は忘れてはいけないと改めて感じています。...場所が変わると、良いパフォーマンスができない・緊張する...そんな思いをした選手もいると思います。雨のとき、晴天のとき...得意不得意な天気もあると思います。うまくいったときの感覚を覚えて、身に付けていくこと。これは、経験がものを言うと思いますから、積極的にいろいろなレースに出て、経験を積むことが大事です。今シーズンもあとわずか...。AC・AC富士の参加選手はご確認ください。0このページのトップへ基本動作こんばんは。今日は基本動作について、考えてみたいと思います。昨日のAC富士のみんなの基本動作を写真におさめてみました。背筋が曲がっているのがわかるでしょうか?足が先行して身体が置いて行かれてしまっているのもわかるかな?この二人も、前に進む瞬間に、身体が置いていかれてしまっています。後傾してしまうと、いくらつま先があがっていても、ブレーキになってしまいますよ。小学生は、後傾姿勢だけでなく、腰が落ちてしまっています。基本動作に入る前の姿勢も確認しましょうね。膝が高い位置からのふりおろしも大事ですが、身体がくの字にならないようにしましょう。この二人は、膝の位置が対照的ですね。膝の位置が高すぎても低すぎてもダメなんです。身体をまっすぐにキープできる、ちょうどいい膝の高さにしましょう。毎日行っている基本動作ですが、意識して行わなければただ、身体をあたためるだけの動作になってしまいます。走り方を変えたいと思うなら、毎回毎回意識して、気をつけて練習しましょう。声をかけただけで、意識できるようになる子ばかりです。声をかけなくても、自分で気をつけることができるようになればもっともっと上達していくのではないかと思いますよ。昨日は、せいや君のスタートが抜群に良かったのでみんなのお手本として、スタートの足の運び方を見せてもらいました。せいや君の走りをみた後のみんなの足の運び方がだんぜん良くなったことは言うまでもありません。身近にいる友達の走りも、上手なところがたくさんあります。それを真似してみるのも、フォーム改善にはよいことですね。意識するだけで変わることができる・・・を証明してくれたAC富士のみんなです。全ての練習に意味があり、すべての練習が力になる。意識をするだけで、変わることができる。0このページのトップへポイント練習で何を得られるか???こんにちは!昨日は、久々に陽の当たる時間に汗ばむ陽気の中、練習でき充実した時間を過ごせましたね!残す試合もわずかとなり、それぞれが種目別の練習を行い、自らの技術を確かめていました!中高生男子は全員100mを11秒台で走るので、そのスタートダッシュに緊張感が走ります。毎回毎回、本気モードで走るので、見ているほうも緊張感がみなぎり、保護者の方々も楽しんでおります!小学生ハードルで出場する大会も終わり、中学生ハードルでの練習を開始した小学生。その向上心を大切にし、一緒にトレーニングできる時間を大切にしてくださいね!その横では、ジャベボールの練習。県入賞者とやることで得られるもの、見て覚える人それぞれです!ちょっとしたポイントで投げ方が変わるのですから、しっかりとコーチに言われたことを思い出しましょうね!さて、大きな目標を掲げている中学生男子3年生。バトンワークはさすがですが、体力面での不安を打ち消せるように、来年3月31日までの戦いをしていきましょうね!しかし、祐喜君。見違えたように出れるようになりました。ACでは、高校生の榎木雅也君が800m(予選2組1レーン)で出場します!この大会はU-20(ジュニア)、U-18(ユース)に分かれており、非常に高い標準記録を突破したものだけが出場できる大会でもあります。0このページのトップへ10月21日(金)こんばんは。鳥取で地震がありましたね。私の友達が鳥取に住んでおり「とてもこわいよ~」と言っていました。静岡県も、いつ地震がくるか分からないですよね。静岡県に限らず、日本全国どこにいても地震の心配はついてきます。いざ・・・という時のために備えておかなければ・・・・とは分かっているのですがちゃんと備えているか?と聞かれると不安です。気を引き締めてもう一度家族で確認し合うことが大切だなと感じています。昨日はJC富士の練習がありました。古墳公園というところで行いましたが始めたころには・・・・・もう、こんなに暗い状態でした。いつもと違う雰囲気で、楽しそうなJC富士のみんなでしたね。したナイトハイク状態だったかな?テンションは高めでしたが、練習はがんばりました。暗い中でしたが、隣の人に負けないようにと全力で走りましたね。短い距離でしたが、回数が多かったのでいつもより、走りこんだかもしれません。こんな練習もありかな???来週からはまた、南小学校の体育館で行います。3つの分野の行動メニューを、3人一組で、3ヵ月間実践することで健康増進に繋げることを目的とします。詳細は以下の内容です。詳細につきましては、最下段よりご確認ください。ウォーキングコース(全長2km)を使って行う『健康ノルディック・ウォーク教室』。3つの分野の行動メニューを、3人一組で、3ヵ月間実践することで健康増進に繋げることを目的とする。各コース初回と最終回に体力測定を行い、教室実施前後の身体的効果や健康意識改善等を検証する。(055-924-8878)までどうぞ!!定員になり次第締め切りです。最終締め切り日10/25(火)です。皆様お誘いあわせの上、お申し込み下さい!お待ちいたしております。0このページのトップへ秋冬のイベントに参加しよう!!こんにちは。季節外れの暑い日がここ数日続いてますね。皆さん体調崩していませんか?そんな中でも、インフルエンザは、はやり始めているようで・・・。冬に向かっているんですよね。気をつけないと・・・。栄養・睡眠は大切ですね!さて、愛鷹広域公園とスポウエルアスリートクラブの共同事業のご案内です!まずは...今回の対象者は小学5年生から中学3年生までの、運動選手!小学生の参加は保護者同伴が条件です!同伴の保護者には参加料がかかりません。(都合でどうしても本人が参加できない場合等、保護者のみ参加希望の場合は、参加料をお支払いいただきます。興味のある方は、先生に聞いてみてくださいね。0このページのトップへ10月19日(水)こんにちは!今シーズンもあとわずかとなりました。関しては、エコパトラックゲームズ、それぞれの試合で、今シーズン最後悔いのない走りができるよう、日々のトレーニングに精を出してほしいと思うところです。今日は、ACの小学生女子チームと、ACの中学生男子チームのリレーバトン練習を写真でアップします。毎回、バトンの受け渡しで気を付けているのは、選手と選手の距離感が大事だということ。写真を見てどうでしょう???小学生女子リレーチーム中学生男子リレーチーム右手でバトンを持つ選手は、レーンのインラインに近づき、左手でもらう選手は、アウトラインに近い場所で。前後の距離感は、お互いに腕を伸ばしたところで。腕の高さは高い位置で。手のひらは、渡す人に向けて。このバトンワークが上手にいく事で、タイムを少しでも縮める事が出来ます。腕の高さ、手のひらの向きに関しては、反復練習が大事だということです。日曜日の小学生大会は晴れて、レース日和!うってかわって、月曜日は雨の一日...。ACはお休みだったので、雨でも良しとします。愛鷹広域公園内をぐるぐる回ってびっくりしたこと...。次から次へと出没するカニに、撮影すること数枚...。0このページのトップへ10月17日(月)こんばんは。昨日は県小学生陸上でしたね。出場したみなさん、お疲れ様でした。昨日、私はみなさんのウォーミングアップを主に見ていました。私は昨年もこの大会に来ましたが昨年と比べて、みなさんがとても成長したな~~と実感しました。草薙競技場に慣れたこと。どこに何があり、コール場所がどこにあるのか理解している。場所を知っていると、心に余裕ができますね。次に、アップの仕方を覚えてきたこと。一次アップで何をやり、二次アップで何をやるかだいたいの流れをつかんでいる。流れをつかんでいると、あせりがなくなり、またまた余裕ができますね。余裕にできることが増えたことこれは、競技を行う上で、とても有利に働きます。全国大会などの大舞台で、地元選手が有利になる理由も理解できますよね。それが勝負の世界では大事なんです。昨日のみなさんには、その余裕が見られました。私も安心して、ウォーミングアップを行いコールに送り出すことができました。1つだけ余裕がなかったことがありました。時間に対する余裕です。「アップの時間は何時からやりますよ」と、コーチたちから伝えられていると思いますがその伝えられた時間を忘れてしまった。時間を伝えられていない。したらいいですか?コーチが声をかけるまで、時間を聞かなくていいですか?私は、そこだけ気になりました。自分で時間を確認して自分で余裕をもって準備することそうすることで、また1つ余裕が生まれてくる。六年生は、あと半年したら中学生です。中学生は、自分たちで時間を確認して自分たちでウォーミングアップをして自分達でコールに行きます。先生はほとんど近くにいませんよ。自分1人だけでも、余裕で大会に出場できるそこまで、できるようにしたいですね。今年度、小学生は最後の大きな大会。くるみさんハードルを始めてまだ2カ月弱。地道な努力を重ね、目標のインターバルを3歩で行くこと、そして止まらないこと。惺士朗くん他の選手と比べてどうだろう???焦る気持ちはわかりますが、頭を上げるのが早すぎましたね!練習においても、いつも気をつけなければならないところとだよと言っているところです。拓哉くん練習量が少ないながらも、徐々に陸上競技の走り方が身についてきました。咲来さん徐々に腰の高さも高くなり、前に前に進むことが出来てきました。あとは首から上、口をギュッと結んでしまうとそれだけで体が硬直してしまいます。周也くん久しぶりにスタートがドンピシャで出ることが出来、非常にいい流れで走ることが出来ました。響くん股関節の痛みから思うような走りができませんでしたが、レースでも大きな動きで安定して走ることが出来たことは立派です。理来くんこの写真で何が悪かったか...よく分かると思います。自分の身体のコンディションをしっかりと理解し、アップをしたり、ケアをしたりすることは大切です。亜実さん草薙で起きたことは草薙でリベンジ。全力疾走ができないながらも、びっくりの決勝進出。怪我をしても日頃の積み重ねが大事なこと。晶大くん練習で出てしまうことは、やはりレースでも出てしまいましたね!しっかりと200mが走りきれる体力をつけてきたわけですから、レースでもそれを表現すべく、首を傾けないようにしていきましょう。俊佑くん前半とてもいいスピードで走れましたが、直線に入り、そのスピードを持続することが出来ませんでしたね。800mよりも難しいと本人が言っていたように、全力疾走を続けるにはやはり身体の動きを意識することが大切です。楓恋さん終始、伏し目がちで、前を捉えようとする姿勢になりませんでした。ここはしっかりと前の選手を捉え、追いつけ追い越せの強い気持ちを持って走ることが大切です。春花さんいつものように前半から積極的に走ることが出来ました。集団から、選手がばらついた時にどう走るかが課題です。自分のペースを守るのか。それとも前の選手をしっかりと追いかけるのか。安定したバトンパスが出来ましたね。快くんリレーでの速い動きの後だったので、もう少しスピード感あるレースができたかと思います。前の選手を追いかける闘争心を持って追いかけることが大切です。亜実さんさすがに練習の積み重ねが出来ていなかったので決勝はきつかったですね!それでも5月に出した記録は更新し怪我なく最後まで走りきれたこと、自信にしてください!もし、思いっきり全力疾走出来ていれば???と、たらればですが、この経験を生かし今後の競技生活に役立ててくださいね!6位入賞おめでとう!久々の表彰台に充実した笑顔!おめでとうございます!最後まで応援してくれた選手たちとパチリ!それぞれのレースでの反省を2週間後の裾野市選手権にぶつけてください!レースは自分の力を発揮する場です!人の力を借りてレースは出来ません!いつでも自分との戦いです。その戦いに勝った選手こそがいい思いをできるのだと思います。0このページのトップへ10月14日(金)昨日のJC富士は、富士南小学校で行いました。涼しくなってきたので体育館で運動するには、ちょうど良い気温でしたね。先週とは違い、集中して頑張る姿がみられ安心しました。先週は、やっぱりムシムシとして、暑すぎたんですね。昨日は、ジャンプの練習をたくさん行いました。説明をしっかり聞きます。「今やっている所より、1つ上の幅の広い所にチャレンジしたい。気持ちがたくさん伝わってきました。自分の限界にチャレンジする気持ち、大切ですね。リズム跳びもがんばりました。身体を起こして、リズムよくジャンプしよう。この後、いつもの3分間走をがんばりました。来週は、陸上競技場近くの、温水プール横の駐車場に集合です。暗いので、懐中電灯があると便利かもしれません。0このページのトップへ「健康ノルディック・ウォーク教室」~あなたに最適な軽運動と健康食で元気づくり!~こんにちは。今日は、イベントの紹介を!愛鷹広域公園の主催事業です!NPO法人スポウエルアスリートクラブが共催で行います!静岡県が推奨する「ふじ33プログラム」の考えを取り入れて、健康増進を目指します!「ノルディック・ウォーク」の公認指導員の資格を持つ本法人スタッフ2名も、講師としてイベントを盛り上げます!対象年齢別に2コース設定されています。毎回、おいしいお弁当付き(*^^*)で、1回あたり1,500円。これはとてもお得ですよ(*^^*)各コース定員15名!定員になり次第締め切りとなります。0このページのトップへ10月12日(水)AC富士練習日!こんばんは!今日のブログは、AC富士の練習風景を少し・・・。肌寒くなってきたのはもちろんですが、もう、18:00で真っ暗!というところが困ったものです。そんな今日のAC富士の練習は、18:00までは、競技場で...。JC富士の練習場所に使ってみようと思っている古墳広場を通って、温水プール横に向かいます。それ以降は、いつもの温水プール横の坂へ...。いや~暗かった(笑)でも、いろんな場所で行う練習メニューを考えることも面白いです。0このページのトップへ10月10日(月・祝)東部強化記録会こんにちは!昨日は、体育の日!それにふさわしく、運動しやすい...いやいや、裾野は寒い中(笑)、東部強化記録会が開催されました。アップでは、貫禄が出てきた中学生の面々・・・そして、高校生は、リレーの準備です。長年培ったコンビでのバトンは安定していましたね。走り幅跳び・周くん身体の軸が少し曲がっているので、力が抜けてしまった感があります。後半立て直してきましたね!練習量が減っている状況でも、ベストを更新できる力がついてきたことは、自信をもって。夏来さん中盤から後半への伸びがもう少し欲しいところですね。上体が左右にぶれる部分も写真でわかりますか?練習で、走るスピード・本数・距離...いろいろ試していきましょう!苦手な部分から目をそらさずにね。力の抜けた感が出ていましたね。加速時の低姿勢をキープできることで、前半のスピードが変わってきます。最初の5歩をもう一度見直していきましょう。諒くん殻を破り切れないという言い方になりますが、まだまだ出し切れるでしょう?と思えたレースでしたね。爆発するような走りの諒くんが見たいなぁと思いましたので、ギアをしっかり入れて、200mに臨んでほしいというところです。聖矢くん膝に爆弾を抱えながらのレースでも、安定したタイムが出せるようになったことは、自信に繋げてほしいところです。!上体がぶれて身体が開いてしまうため、そこでタイムロスが発生するのです。指摘される部分を意識改善することで、進化します。祐喜くん病み上がりの中でのレース。スタートが出遅れましたね。脚の引きつけが強いので、膝の角度を少し緩め、つま先を前に出す意識を心がけていきましょう。基本動作での反復練習でフォームは変わっていきます。膝とつま先の位置がポイントです。悠人くん胸郭が狭くなってしまうと、動き自体が小さくなり、早い走りに繋がらなくなります。周くん・朝陽くん・竜志くんさぁ、ここからは、6レーン・7レーン・8レーンの3人の連続写真を見ていってください。周くんは、スタート時、低い姿勢で出ることができている反面、頭の上下動が大きいことが気になりますね。低く安定した姿勢をキープできるようしていきましょう。それでも、今日は自己ベスト更新!更にここから期待できますね!朝陽くんは、少し出遅れ、久しぶりのレースで固い動きになってしまいましたね。身体の起き上がりが少し早いので、抑え込んでしっかりと乗り込む姿勢を意識しましょう。竜志くんは、いつものスタートのキレが出てこなかったかな?と...。2~3歩めあたりで少し腰が浮いてしまっているので、接地を意識して、叩くようにでる意識をもっていきましょう。小晴さん400mで大事なのは、前半どれだけ積極的に行けるかどうか...だと思っています。今回、バックストレートでの向かい風がある分、やはりカーブでのスピードをどれだけ上げられるかがポイントでしたね。今回の友晶くんは勝負しきれてなかったかな?と思いました。ストライド・腰回りの動きを重点的に意識している部分が、十分に出せていなかったレース。朝陽くん100mに引き続き、400mも久しぶりのレースです。前半のゆっくりペースから、後半にかけての追い込みは、朝陽くんのいつものレースをみた気がします。泰佑くんもう少し、内傾を意識できたかな~?と思う反面、100mの動きを引きずらない走りをすることが大事です。気持ちの切り替えを常にレースのたびに行うことの大事さを感じましたね。諒くん100mでのレースより、200mの方が得意だったんですか?と思われるレース展開。アップ時に話をした時に、意識してくれたのかな?と思える走りを見せてくれたと思います。直線での後半をもう1ギアあげられるといいですね。上体が硬くならないように。悠人くんアップの際に話をしたことで、少し意識してくれたかな?と思える走りが出来ていました。周くんピントが補助員の人になってしまって・・・ごめんなさい。この後に姿勢を崩したところで、身体に負担をかけましたね(;・∀・)チャレンジすることは、大事なことですから、今回の三段も勉強になったと思います。健太くん朝から、午後のレースで待ち時間の多い中での試技だったので、モチベーションのキープは大事です。あとは、ホップ・ステップの流れを、しっかりと軸を作って跳ぶことをもう一度見直しましょう。体幹がどれだけ大事かを感じますね。久しぶりに裾野にきて思ったこと。寒いです、とにかく、寒いのです。シーズンも終盤になってきました。0このページのトップへ10月10日(月)今日は体育の日ですね。お天気も回復して、運動日和でした。雨で順延となり、やっとできた運動会。この時期の雨は、できるだけ回避したいですね。AC富士の練習日も、雨の日が多く練習場所にいつも困っています。富士にも雨天走路があったらいいのにな~~~~。今日は、先週木曜日のJC富士の練習風景をのせます。この日は、とても蒸し暑くて、ウォーミングアップをやっただけで汗だくになってしまうほどでした。そのためか、基本動作の時から集中力にかけて練習に気持ちが入っていない子が多かったように感じました。暑苦しい中だったので集中できなくなってしまう気持ちも分かりますがせっかく練習に来たのだから気持ちを切り替えてがんばってほしいものです。この日は、ラインタッチ走、長縄トレーニング、縄跳びを行いました。どんな環境であっても、勝負になった時は必死に走るそれを見せてくれた6年生は、かっこよかったですね。0このページのトップへバトン!おはようございます!今日は朝から風が強く、雨も降り・・・AC富士の選手は雨に追いかけられているようで・・・レースは雨の日でもありますから、その環境をいかにプラスに変えるか!が大切です!雨が降っても健身塾で練習ができるのですから、その環境を使い切りましょう!さて、タイトルの「バトン」。リオのオリンピックではリレーで銀メダル!そのバトンワークには際立つ技術がありました!陸上競技でバトンといえば、リレーですが、それだけでなく競技をやる上で、もしくは日常生活の中でもバトンというものは存在します。「言葉のバトン」「心のバトン」これだけスマホ等が誰でも使える便利な世の中になると、メールやSNSが簡単に使えるようになりますが、その反面「伝えたい側の想いが思い通りに伝わるか?」という側面にぶつかります。やってブログを書いていながら青い文字で心という文字をを表現すると冷たく感じますよね。書いている側には、そんなつもりはないんですよね。これを実際に話すこと、電話・直接の会話等に置き換えてみればどうでしょうか?「心」という文字は青くは見えないですし、逆に話している者同士、喜怒哀楽があってより相手側の感情がわかり、話がしやすくなるでしょう。実際にはそれ以上の時間を費やすこととなります。それが良いか悪いか???相手を思い、忙しいだろうから電話よりメールのほうがいつでも見れるし・・・そんな心遣いは大切です。「勘違いしてたよ!」という会話が練習時に聞かれました。ただでさえ、日本語は難しいです。リレーのバトンのように渡す時に「ハイ!」と言えば「手を出す!バトンをもらう!」という簡単なものではありません。希望郷いわて国体おはようございます。昨日は、リオオリンピックのメダリストが東京をパレードをしましたね!その観客数、なんと80万人!陸上選手は桐生選手と本県お馴染みの飯塚選手がパレードに参加していましたね!競技以外での素顔が見れるこのようなパレードもまた一味ありますね!と、そんな飯塚選手もリレーで出場が決まっている「いわて国体」が昨日から開催されています!え???国体ってなんですか?と聞きますのでここで。国体とは「国民体育大会」です。回り方式で、また、第3回大会からは都道府県対抗方式として開催されているスポーツ大会です。備、スポーツ組織の充実など、スポーツ振興体制の確立とスポーツ文化の形成に総合的に寄与する、国民の各層を対象とする体育・スポーツの祭典として開催されています。三者共催で行われています。FESTIVAL」です。冬季競技は、例年1月から2月に「冬季大会」として、その他の競技は9から10月に「本大会」として開催されています。参加選手は、ご確認ください。陸上競技部のHPに掲載されています。参加選手はご確認ください。0このページのトップへ10/6(木)KCトレーニングこんばんは。今日はKCトレーニングの日でした。ジャンプをいろいろ...。(写真は撮れませんでしたが)楽しい時間は、あっという間に過ぎていきました。