短時間で終わらせたい。スクワット20回である。体重は落ちて75kg。あと3kgで全盛期に戻る。先輩に報告すると、たらふくビールをおごってくれた。進んでいき、その段階段階でアプローチに仕方が変わってくることになっている。これを勉強すると一見、医師の仕事は患者がどの段階にいるかを見極め、それに合わせて適切にアプローチをして患者を変えていくことに見える。自分自身の経験で行動変容を考えると、「人には変わろうとする潜在的な意識があり、それを解放し、促進すること」が、医師が患者の行動変容を行うときに重要なのではないかと考える。「患者は自身が変わりたい事を持っており、いずれ時間をかければ自ずと変わるであったかもしれない事を、医師は後押しして少し早めてあげているだけ」が行動変容の本質なのではないだろうか。(そう考えると、先輩は私にあった挑発をしていて、ポイントを見極めるとても素晴らしい行動変容家になってしまうのだが・・・)当たり前のことではあるが、本当に変わりたいと思っている人は誰の助けもなく勝手に変わる。どこまで本気で変わりたいか、がポイントであり、それを自分自身で切り開くのは難しいが、意外と誰かの後押しがあれば人は変われるのではないだろうか?ダイエットのスイッチを押された僕は、なんとなくそう思う。依頼はお気軽にこちらからお問い合わせください。