使われない筋肉2019/02/26「使われない筋肉は、小さく萎縮していく性質がある」と言われています。使わない(=必要ない)と判断したら、小さくしていくんですね。使われない筋肉は、筋線維が少なく小さくなります。筋肉の間に“隙間”ができます。その隙間を埋めるように、筋膜がシワよせたり、癒着したりして、筋膜が分厚くなります(筋の繊維化)。筋肉は小さく、伸び縮みの幅は狭くなります。これが、弾力性のない、硬い筋肉の始まりです。これが、凝りやハリにつながっていきます。筋膜リリースが大事なんですね。使わない筋肉があることにより、筋肉が萎縮し・筋膜が癒着していく。いうことは、筋膜の癒着をリリースして、使っていない筋肉を動かせるようにストレッチすれば、解決の兆しが見えてきませんか!凝り・ハリ・疲れで悩んでいる皆さん、筋膜リリースとストレッチ!ご体験下さい。