記念品のココアとソイジョイとばんそうこうをもらいました。ソイジョイは前から食べてみたかったのでうれしかったです。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定2225kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。ハゥーいつもの勢いで食べてしまった。献血して体力消耗したからこの程度はいいだろぉ。いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。143g)[95kcal]│マーガリン(5g)[38kcal]|パルメザンチーズ(1g)[5kcal]今日の朝と昼はスパゲティです。まとめて2束ゆでたので。レジェンドブレンド)[67kcal]いつも12時台に必ず客が来るので早めに昼ごはん。́Д`)早く食べてよかった。12時過ぎたら即3組も客が来た。レジェンドブレンド)[67kcal]今日って乾燥してるのかな?やたらのどが渇いて2本目のコーヒー。【間食】(14:39)[78kcal]紅茶(アップルティー)(280ml)[78kcal]そして3本目の飲み物。́Д`)アザース1人で仕事の時はよくご馳走してくれるんだよね~。今日はパスタを2食も食べたし、ジュースを3本も飲んだから1600kcalまで260kcalしか残ってないのさ。しょぼい晩ごはんになりそうな予感。【夕食】(18:50)[268kcal]塩豚茶漬け[265kcal]│玄米ご飯(150g)[248kcal]│塩豚茶漬けの素(1袋)[17kcal]たくあん(10g)[3kcal]あぁ。