エゾリス...札幌市内の朝ラン2019-08-27酒を飲むと走れず、真面目に仕事をすると走りたくなるラン今朝は久しぶりに朝ランできた。2kmちょいだったけど、夏の暑さが和らぎ快適に走れた。走る前は若干の葛藤があった。昨晩は家でハイボール3杯を晩酌として飲んだ。飲んだ次の日の朝ランは億劫である。夜はエアコンをつけるほど暑...酒を飲むと走れず、真面目に仕事をすると走りたくなる2019-08-01夏のランニングは気をつけようラン今朝は久しぶりに早起きしてランニングをした。6時過ぎにスタートして10kmほど走ろうと思っていた。3km過ぎたくらいからペースが落ち、やがて歩いた。10kmは諦めて5kmにしようと思った。残り1.5kmもペースを落としながらゆっくり走った。昨日は久...夏のランニングは気をつけよう2019-07-24ポジティブフィードバックでランニングラン大阪マラソン2019にチャリティランナーとして出場する。目標をサブフォー(3時間代で完走)にした。僕のベストタイムは3時間半だが6年前の30代の頃の話である。40代になり、練習量が少なくなり、酒の量が増えて、タイムは落ちる一方である。最近は5時間く...ポジティブフィードバックでランニング2019-07-15マゴーソニック2019で服部緑地と真心30周年を堪能した。