朝目が覚めると首に激痛が走る「寝違え」は、動けないほど辛い時もありますよね。寝違えただけで仕事は休めないと、ほとんどの人は痛みを我慢しながら生活します。後ろを振り返る時は首を動かさないようにして、不自然な動きになるものです。寝違えは、「枕の高さが合っていない」「寝相が悪く首に負担をかけてしまった」という原因もありますが、それだけではありません。寝ている間に筋肉が凝り固まり、その状態から急に首を動かしたことで、軽い「肉離れ」を起こしているのです。寝違えは、ぎっくり腰の状態が首に起きる「ぎっくり首」とも呼ばれます。寝違えてしまう人は、首周りの筋肉が固まっていることも原因の1つ。日ごろの悪い姿勢やクセなどで、身体のバランスが崩れている可能性があります。寝違えた首を放置するとどうなるの?寝違えた時に起こる激痛は痛みの“急性期”といって、2~3日ほどでピークを迎えます。急性期の痛みは筋肉の炎症によるものなので、保冷剤や氷のうなどで冷やすことが大事です。寝違えの傷みは数日すれば治まることがほとんど。そのため「数日我慢すれば大丈夫」と思う人が多いですが、放置してはいけない場合もあります。朝起きた時、「首と同時に腕や肩にも痛みが起きる」「指に強いしびれや痛みを感じる」という場合は、病院で受診することをおすすめします。急性期のヘルニア状態になっている可能性もあるため、まずは病院で精密検査を受けましょう。月の要鍼灸整骨院では寝違えによる痛みの緩和をサポート月の要鍼灸整骨院では、寝違えて痛みが起きた首の施術もいたします。当店では様々な施術方法でアプローチできますが、寝違えの場合は鍼による施術がおすすめです。寝違えによる首の痛みは筋肉の炎症が原因なので、痛みをゼロにすることはできません。状態に合わせて適切な施術をすることで、生活に支障がでるほど辛い痛みをぐっと抑えることができます。「痛みで仕事に集中できない」とお困りの方は、ぜひ早めにご来店ください。単純な寝違えだと思っていても、思いがけず深い部分に原因が隠れていることもあります。「病院に行った方がいいか判断できない」という場合も、プロが首の状態をチェックすることで、病院で検査を受けるべきかどうかのアドバイスもいたします。・寝違えた時のワンポイントアドバイス首の痛みが強い時は、負担を軽くするためにコルセットを着用する人がいます。間違いではありませんが、着用している間は使わなかった筋肉が痩せてしまい、自分の頭を支えにくくなってしまうのです。「頭を支えるだけでも痛い」という場合は、コルセットよりもマフラーや大きなタオルを首に巻いておくのがおすすめ。痛みがひどい時は、ぜひ試してみてくださいね。寝違えによる首の痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。首の痛みによるしびれ頸椎ヘルニアからくる手のしびれに悩んでいましたが、わずか2回の治療で完治しました。丁寧な説明で非常に分かり易く、安心して治療に臨めました。ありがとうございました。※個人の感想であり、効果には個人差があります。2019/12/042019.11.2(土)午後の部から営業致します。