製造方法を学ぶので、食べれないストレスがたまっている選手たち(笑)ひよこが、いろいろなところで出向かえていてくれます!あのテニスプレーヤー!錦織選手もひよことお迎えしてくれています♪1958年からチキンラーメンが発売されたとうことで、その歴史には、深い深い事実がたくさんありました!日清食品、創設者の安藤百福様の年頭所感です。大企業の代表者だけあって参考になることばかりです!その中でも私が皆さんにも大切なことだなぁ~と強く感じてのが左上の「和協」なんでだろう???皆さんもよく考えてみてくださいね!こちら、安藤百福様。こんな色をしていたわけではありませんよ(笑)あくまでもシルバー像です!そして、安藤百福様のアイディアの一部!こんな6個のものの考えが、色々な商品を生み出すきっかけになっています!これは、陸上競技にも言えることが多々ありますね!もちろん勉強にも!是非参考にして下さい!今回の、静岡県選手団のメンバーです!総勢21名が熱い戦いを繰り広げます!そして、開会式の始まりです!静岡県のナンバー!みんなご存知ですか???21番ですよ!日中は31度を下回ることなく、最後までレースが続きました!大会の模様は。動き回っていたのでありません!しかし、あのけい奈さんは、自己記録を更新しての7位入賞!静岡県の選手が決勝に残れないのは悔しかったですが、仲間が頑張ってくれたことは自分のことのように嬉しかったです!帰るころには、こんなに暗くなってしまいました。沼津市スポーツ祭こんにちは。本日は、沼津市スポーツ祭が愛鷹競技場で開催されました。”沼津”~とあります。日程を前倒しにして開催。例年では11月にあり、シーズン最後の試合となりましたが、今回は8月開催。違う感じがあり、非公認の試合ですが、試合勘を得るためにはいい試合となりました。AC所属の選手の活躍を紹介します。中学生男子100mの竜志くん。予選を突破し、決勝へ。スタートの課題克服を目指しましょう。竜志くんの決勝!!もうすぐ11秒台ですね。力まず、周りの人を見ずに走り、自分の力を発揮できる、自分のレースが出来るようにしましょう。中学生女子100mの夏来さん。肩の故障が心配されましたが、決勝に進出!おめでとう。予選の走りを修正して、決勝にタイムがあげられるようにしましょう。夏来さんの決勝!!スタートが上手に出れましたね。決勝でタイムを上げられたことは、得るものがあるレースとなったはずです。全力で走れるコンディションを整えましょう。中学生女子100mの栞帆さん。スタートから鋭く走れるように、常にスタートの一歩目を意識して練習していきましょう。高校生男子100mの絋平くん。全力を出すことは簡単そうで、難しいことなんですよ。高校生男子100mの泰佑くん。走りが安定してきましたね。それはタイムにも表れています。高校生男子100mの決勝の絋平くん、泰佑くん。普段練習を共にしていますが、真剣勝負はこの試合初めてかな?ワンツーフィニッシュ!!高校生男子800mの大勝くん。レースプランを立てていましたが、うまくいきませんでした。得るものは多いレースとなりましたね。イメージ通り、思い通りに走れるように練習で繰り返し練習し、スピード感を体得しましょう。スポウエル高校生男子組皆で写真撮影!!笑顔で、みんな仲良し!!優勝、二位入賞おめでとうございます。小学生5年生女子100mの亜実さん、くるみさん、智陽さん。三人がなんと同じ組でのレース!!初めてではないでしょうか。仲良し3人でも、試合は真剣勝負。自分の力が発揮できるように、集中してレースに挑みましょう。小学生5年生女子100m決勝の亜実さん、くるみさん。二人ともスタートが課題ですね。一歩目から鋭く走れるように練習していきましょう!亜実さんが2位入賞!!おめでとう。中学女子200mの小晴さん。様々な種目に挑戦している小晴さん。その中には、速くなるための宝物があります。体が感じていることを、技術につなげていきましょう。2位入賞おめでとう!!中学生男子1500mの花田くん。前半は安定したレースが出来ました。粘り、上がったスピードを生かした走りが出来るといいですね。秋は涼しくなってくるので、長距離は走りやすくなるので、記録が出ます。自己記録が更新できるように、夏の練習の追い込みをしていきましょう。カテゴリーの選手が一斉にスタート。男子に負けずに力走の紫音さん。優勝おめでとう!!夏休みも残りわずかとなりました。夏休みをダラダラ過ごしていると、学校が始まり規則正しい生活が始まると体調を崩す人もいます。リズムを見直し行動していきましょう。体調管理もアスリートとして必要な技術です!!自己管理ができるようにしましょう。自分がどうなりたいのか?どうしたいのか?それが分かっているならば、行動が変わってくると思います。陸上競技が一番大事と考えている人はどんな行動をとるのかな??自分で問いかけて、行動を正しましょう。0このページのトップへ8月21日(金)こんばんは、スタッフの三田です。夏休みも残すところあと少しとなってしまいましたね。夏休みの宿題などは計画的に進めて来ましたか?まだ終わってなくてギリギリになってから終わらすなんて事のないようにしましょう。選手それぞれ夏休みの過ごし方は違うと思いますが楽しく過ごせていますか?この夏休みに選手それぞれが経験してきた事も違うと思います。台風も近づいていますが、残り1週間を楽しく過ごせるようにそれぞれ工夫して生活して行きましょう。明日からは世界陸上が始まりますね。どの種目でどんな記録が出るのか楽しみですね。皆さんもそれぞれ自分が注目している種目もあると思います。どの種目も気にはなりますがやっぱり自分が専門的にやっている種目が一番気になるのではないでしょうか。色々な選手達の走りを見るのも勉強の一つなになります。トップアスリートの走りを見て刺激を受けて練習に繋げて行きましょう。沼津市スポーツ祭ですね。「投げる!」こんばんは。夏休みも終わってしまいますね・・・。学生の皆さん、宿題大丈夫ですか??頑張ってくださいね♪さて、今日はKCのトレーニング。次はフープを下から投げて転がす・・・。最後にフリスビー(柔らか布製のです)を横から投げて、飛ばす・・・。(写真はないですが...)いろいろな「投げる」に挑戦しましたね。何回か繰り返してチャレンジするとどんどん上手になって、とっても嬉しそうなキッズさんたちでした。0このページのトップへ8月19日(水)こんにちは。本日は、AC富士の練習はお休みです。夏休みの溜まった疲れ、溜まった宿題を解消する機会にして下さい。秋のシーズンでさらなる飛躍に繋げられるように、課題を確認し、修正していきましょう。大会後に、自主練習で腹筋、背筋、体幹トレーニングを行っていこうと話をした選手が何人かいます。自分の体を支えることが出来ないと、走りが支えることが出来ません。自主トレーニングというものは、個人の意思がとても重要な要素を占めています。一日100回でも行うことをしてみましょう。100回は辛いなと思う人は50回でも構いません。できる回数を、継続できる回数で行うことが大事です。100回を一週間継続できれば、700回。一か月継続したら、3000回。一年継続したら、36000回。一日で36000回行うことは、厳しいですが毎日コツコツ積み重ねればできます。最初は少しのことかもしれませんが、少しずつ、少しずつ積み重ねることが出来れば、それは大きな成果として現れます!!それは、日常生活にも言えることではないでしょうか?試合前、テスト前だけ追い込んだ所で、小手先のもので勝負はできません。やらなきゃいけないことよりも、やりたいことを優先してはいないだろうか?人間だからそんな日もあるでしょう。継続し続けるためには、自分の意識が重要です。やる!と集中すること。やってよかった!と思うこと。これは、そうしろと言われたからできることではないです。自分がどうなりたい!どういう目的、目標を達成したいかという「夢」に向かって努力できるかです。逃げてるだけでは何も変わりません。前に一歩踏み出しましょう。変わることが出来ます。私の好きな言葉、考え方に以下の通りにあります。心が変われば態度が変わる。態度が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。ノート』よりやろうと変わろうとしても、行動が変わってなければ周りは分かりませんよ。努力は周りの人が認めて初めて努力と言えます。自己満足で終わらないようにしましょう。HPにアップされています。参加者はご確認ください。選手の集合時間はのち程メールでご連絡します。この試合はAC練習に振替となっています。試合参加の選手のアップに合わせて練習が可能です。対象者は集合時間を事務局までお問い合わせください。0このページのトップへ8月18日(火)こんばんは!スタッフの櫻井です。雨もいやだな~と思ってしまうので、やっぱり晴れが一番!と感じた月曜は、ACの練習日でした。『外でスパイク流しから行こう!』と、神の声!!ありがとう、天気!外で思いっきり走れることが素晴らしいと感じた一瞬でした。_)>なぜなら!!私も、走ったからです!小学生組に入って、走りましたよ!年齢は倍以上違いますが、今日だけは小学生になりきって走りました。腕、体幹、脚がバラバラにならないように意識するだけでも大変だと、改めて実感。現役時代の走りには遠く及ばないけれど、小学生組に迷惑かけないように走ることができました。(たぶん...)やっぱり走ることが楽しいと思えるのは、根っからの陸上競技者なのかなと、思いました(;^ω^)さあ、そんなこんなで、今週末は沼津市スポーツ祭。0このページのトップへ東部強化記録会in御殿場「2015・8・16」こんにちは。昨日は、先日の夢カップに続き、御殿場競技場での東部強化記録会に出場してきました。中学生の会員さんは御殿場競技場が「初」経験です。様々なことが違いますが、どのような環境でもベストを尽くせることは大事です。一次アップ時に確認しておきましょう。当日の自分の体調や試合に向けて確認すべき所は確認し、安心して試合に挑める環境を整えましょう。今日は自分の調子を確認するためのレース。このレースから感じたもの、得たものがありましたね。インドアトレーニングの重要性、コンディションを整えることの大事さ。次のレースに生かせるようにしましょう。向かい風が強かったですが、しっかり自分の走りを出来るようにしましょう。アップの動き、試合の動きから、練習で修正していきましょう。上のステージを見据えての継続を。前日の試合から続けてのレース。走り方も変わってきて、記録も徐々に上がってきました。記録を伸ばすためには必要なことがあります。そこを毎日鍛えていきましょう。100m、400mの大勝くん。ケガを乗り越えてのレース。これから調子を上げていき、秋の試合でベストを更新できるようにしていきましょう。3000mの陸翔くん。初の3000m!!ラスト一周で事件がありましたが、それも経験です。長い距離の練習を積み重ねて、体の変化も感じてきています。基準となるスピードを確認し、調子を上げていきましょう。100m、400mの桃さん。高校生になり、着実に力をつけてきています。このまま順調に記録を伸ばせるように、練習を積み重ねていきましょう。ここまでは、素晴らしいレース展開ですね。前半から積極的なレースをして、いいレースでした。色々な種目に挑戦して、自分の専門種目につなげられるようにしましょう。夏休みも後半戦に突入しました。0このページのトップへ復活!夢カップに参戦!こんにちは。朝夕もまだまだ暑い日が続きますが、こんなときだからこそ、規則正しい生活をし、効率の良い過ごし方ができると、競技にもいい影響が及びますね!さて、昨日は、平成22年に一度に競技会を中断した「夢カップ」が5年ぶりに復活!このお盆の中レースをするのも???と想いながらも、この時期に自分の状態を確認するにはもってこいのレースです!このレースでベストが出れば申し分ないですが、そうでなくても自分の課題としっかりと向き合い、残り少ない夏休みにどれだけ修正できるか???大事なレースです!さて、いつも通りに全員でアップ開始!さすがに夏バテ気味の選手もいましたが、そんな時だからこそ集中して行います!さて中学男子400mから。お互いに同じ2年生で負けられない存在!そんなこともあってか最後の最後まで競り続けました。二人とも自己ベストおめでとう!同じ組では優斗君も!やはり課題の前半の改善が必要ですね!思い切りの良さも必要です!後先考えずレースしてみるのも一手段です!一摩君と稜也君の400m。二人とも積極的に走れました。一摩君は800mでの自信をしっかりとレースで出せていました。稜也君も最後までトップスピードを落とさないで走ろうという目標をクリアしましたね!自己ベストおめでとう!菜緒さんの200m。前半ちょっと抑えすぎましたね!コーナーのトップからの走りはとても良かったです!前半をどう走るかが大きな課題です!思いっきり走ろう!理来君の幅跳び!経験が浅いにもかかわらず、しっかりと踏み切ることが出来ました!あとは持っているスピードをどう生かすか???これからの練習も楽しみです!くるみさんの幅跳び。体が軽いので助走の追い風に助走がなかなか合わせにくかったですね!それでも、どこでも踏み切ろうとする姿勢は立派です!この経験を次に生かそう!暑い中コーチの皆様お疲れ様です!理来君の100m。幅跳びで疲れが出てしまい、ちょっとキレがなかったですね!秋に向けて今の自分の状態をしっかりと理解して、この暑さを乗り越えていきましょう!晶大君の100m。自己ベストを出した時だからこそ、あえてこの写真を!まだまだ、周りが気になりながらのレースですね!目線がゴールではなく。この状態でもベストが出せるのだから、ゴールを向いて走っていれば・・・。わかりますよね!亜実さんの100m。色々なケガから解放され、スタートできました!去年の自分を取り戻し、ここからが再スタートですね!今までの悔しさを秋からのレースにぶつけましょう!くるみさんの100m。入会して4か月が経ち、競技者らしいスタートが出来るようになってきましたね!今出来ていることを自信に、仲間とお互いに高めあっていきましょうね!ゴールを見つめる視線の鋭さ!びっくりです!楓恋さんの100m。レースごとに一回りも二回りも走りがレベルアップしてきていますね!力強さが備わり始め、安定してきました!身体を速く動かす意識をいつでも持てるようにするともっといいですよ!晶大君のボール投げ。事前の練習では、ひじが下がりすぎる部分をしっかりと修正出来ました。事前のストレッチだけで可動域が広がること、きっとわかったと思います!運動するときのストレッチを大切に!夏来さん。お互い練習では一緒に走ることもありますが、レースでは初めて。どんな時でもお互いに緊張感を切らさないことは大事です!もちろんレースに臨むまでのコンディショニングは、もっと大切です。調子の悪さがタイムに大きく響くこともわかったと思うので、夏休みの間にしっかりと整え方もコーチに学びましょう!稜也君の100m。年に1回は自分の判断基準にレースに出ようと決めて出場した100m。自己記録が更新できると、自分がやってきた練習が間違いないと理解できますね!今後の専門種目のためにもスピード強化は絶対です!竜志君の100m。400mの疲れが残っている中でのレースでしたが、スタート以外を除けばほぼ合格。疲れているときだからこそ、しっかりと動ける身体を準備することも大切です!400mでの自己ベスト更新を自信に突き進みましょう!河野君の100m。部活を引退しても安定して走れています。この暑さでこの走りが出来れば、秋からのレースに期待が出来ますね!徐々に動きにしなやかさが見えてきましたので、力まない心がけを継続しましょう!理人君。お互い鋭いスタートが出来ました。それぞれの良いところを発揮できた部分ですね!これだけのスタートが出来たので、次につなぐ部分の走りをしっかりと練習できると良いと思います!追い風のレースになったら楽しみですね!菜緒さんの100m。バテ気味のレースでしたね。スタートがまったりとしてしまったので後半いい走りが出来てもタイムには結び付きませんでした。暑い時だからこそ、いつもより力強く、素早く出る意識を忘れずに!楓恋さんの800m。安定したペースで走れました。距離的な不安はあるかもしれませんが、まずは安定したペースで走れることは素晴らしいことです!100mのスピードも上げながら、次のチャレンジをしましょう!亜実さんの800m。顎が上がり気味になってしまい、前に進もうとしてもブレーキになってしまいましたね!今、走れることを喜びに、色々な種目にもチャレンジしましょう!小晴さんの800m。年に1度出ると決めたレースが今年は公認記録会。ハードルが専門でありながら、自己の状態を見極めるためには大切なレースでもありますね!スパイクを履いていたら、もっと速い人と走っていたら。ゴール後に余裕がある中での自己記録更新!種目変えますか???(笑)800m終了後、五分も経たないうちに100mHに出場の小晴さん!この状態でどれだけ跳べるか???としっかりと課題を持ったレースでした。この経験は、今後のレースに繋がります。専門種目を選択するのに悩みが増えますね!優斗君の110mH。初チャレンジのレース。練習始めた間もないながらも最後まで跳ぼうとする気力は素晴らしいです!今日の痛みは必ず次につながります!痛みの分だけ成長できる優斗君を期待していますよ!とりあえずケガを治しましょうね!最後は、今日のレースの振り返り・・・。自己ベストが出た時も出なかったときも、振り返りをすることは大切です。自己分析できる力が上がれば上がるほど、競技力向上にも結び付きます!夢カップ当日の15日は終戦記念日。戦争の最中、思い切り競技が出来た人は皆無に等しいですよね。君たちは、思いっきり練習が出来、競技のために必要なものが揃い、食べることも満足にできる。0このページのトップへ8月15日(土)こんにちは、スタッフの三田です。今日は、愛鷹陸上競技場で夢カップが行われACとAC富士の選手が多数出場しました。夢カップは今年になり復活した大会ではありますが私が高校生の時から夢カップはありその頃は高校生も出場できる大会でした。私も出場したことがあり凄く懐かしく感じました。今日も暑い中一日お疲れ様でした。朝は曇っていたので少しは暑さもしのげるかなと感じたのですが...そんな事はなかったですね。時間が経つとどんどん気温も上がっていったため、選手たちが本番前に疲れてしまわないようにとアップの量も選手達の様子を見ながら行います。暑さで少し動きがゆっくりな選手も、でもそんな時だからこそメリハリのある動きで行動をして行きましょう。今日は2種目に出場する選手がほとんどでした。一つ一つの競技の時間がいつもに比べると短く、暑い中ではありましたがその中で自分がどれだけ走れるかわかったのではないかと思います。大事な大会が近づく中で自分の力が確認できる場があるのは嬉しい事です。暑い季節もあともう少し、秋に向けて怪我のないようにトレーニングを積んで行きましょう。明日も東部強化記録会があります。KCのトレーニングの様子...(^^♪こんばんは。毎日毎日暑いですね・・・。暦の上では秋・・・信じられませんが(笑)今日はJCのトレーニングがありました。お盆ということで、お休みのお友達も少しいましたね。走ることだけではなく、跳んだり投げたり・・・。運動の基礎基本を大切に、様々な経験を通して体で感じ、覚えていきます。何よりも自分で経験することが一番大切です。同じ場所でトレーニングする仲間。最近ブログに登場していなかったキッズさん。写真はちょっと前のものですが・・・。小さなころからの経験は、その後の成長に大きく影響します。夢カップ!AC、AC富士の選手の皆さんが多数参加しますね。0このページのトップへ8月13日(木)こんばんは。今日はJC富士の練習が富士陸上競技場でありました。小雨が降っていたのですが、すぐに止んでくれました。私が尊敬する先生にもお会いすることもできました。走り幅跳びの練習方法を教えていただきました。皆さん、今度一緒に走り幅跳びをやってみましょうね~。私は何て、運がいいのでしょう?と、最近感じることが多いです。全ての人や物に、感謝したい気持ちで一杯です。今日のJCは二人でちょっぴりさみしかったです。基本動作の後、片手スタートの練習です。マーカー走で、走りのリズムを確認します。その後、いろいろな生き物の走り方をやりました。人間の走り方と、どっちがいいかな?もちろん「人間」でしたね。今日は、初めて100mのタイムを計ってみました。自分の記録が速いのか遅いのか、よく分からなかったみたいですね。100m、されど100mといった感じで全力で走っているつもりでも、やっぱり全力では走りきれない長さでした。「50mも計りたいよ~~」と、やる気満々でしたが、50m走はまた今度計りましょう。最後には、川跳びこし走や空気椅子、手押し車など補強的な動きをして終わりました。今日もたくさん身体を動かしましたね。汗をたくさんかいて、頭がタオルでぐるぐる巻きのてるてる坊主状態、いや、どじょうすくいのおじさんのようになっていましたね(^o^)今日も、一生懸命がんばる二人に、癒された私でした。本のドリルもAC選手のお手本を見ながら良いイメージをもって取り組むことで、本当に上手になってきましたね。3日間のまとめ、今までにゲットした宝物の最終確認をします。最後の50mタイム計測!みんなトレーニングの手ごたえを感じていたのかな?「やった!いよいよ来た!」と、自信に満ちた顔でスタート地点へ向かっていきました。AC選手の紘平コーチが一緒に走ってくれましたね!閉講式の前に、アンケートを記入しながら、3日間を振り返ります。タイムを短縮できたお友達に代表で修了証授与。なんと0.84秒も更新!!3日前の自分よりも5メートル前にいる今の自分。すごい伸びですね!他の参加者の皆さんも全員が記録を更新することができました!(参加者平均0.55秒の更新)最後は電光掲示板の前で記念撮影!この暑い中、3日間みんな本当によく頑張ったと思います。その成果は、最後のタイム測定でしっかりと結果として現れましたね。☆「速くなりたい!」と強く思いながら毎日のトレーニングに取り組んだこと。☆コーチの話に素直に耳を傾け、見つけた宝物を自分のものにしようと努力できたこと。その姿勢が、素晴らしかったと思います。3日間送迎してくださったお家の方も、暑い中ご協力ありがとうございました。アンケートでは貴重なご意見をたくさんありがとうございます。これからのイベント等の企画運営に、皆様のご意見を取り入れられるよう検討させていただきます。この教室に参加された皆様で、スポウエルアスリートクラブの各教室に入会を希望される方には入会特典がございますので、興味のある方は是非無料体験にいらしてください!(予約制となっております。事務局までご連絡下さい。)今日、既に4名のお友達が、無料体験にご予約を頂きました。お会いできるのをスタッフ一同楽しみに致しております(*^^*)継続は力なり見つけた宝物自分のものに出来るよう、磨き続けてくださいね!コーチ達にとっては、素直で一生懸命な皆さんとのこの出会いが、宝物でした。後期日程二日目!!こんばんは!スタッフの櫻井です。前向きな姿勢で練習に取り組んでいる姿を見ると、とてもうれしい気持ちになります。今日もさらに多くの『宝物』をGET!できるかな??2日目からの参加のお友達は、練習前に50Mタイム測定!二日間の練習で、どれだけタイムが伸びるかな?今日・明日、頑張りましょうね!みんなで、コーチの話を熱心に聞きながら、基本動作開始!基本動作も上手にできています!両足ジャンプも高く跳べるようになってきましたね。後期日程一日目!!こんにちは。笑顔で終了した教室の後期日程がスタートしました。スタッフ全員、後期の選手はどんな子どもがくるのか楽しみに待っていました。指導をしていきたいと思います。ボランティアのAC会員さんのお姉さん達。ありがとう!!分からないことがあったら気軽に聞いてね。記念撮影をしてくれました。一流の選手と関わることで、感じることもあるでしょう。その気持ちを大事にして下さい。開校式も終わり、いよいよDASH!教室スタートです。綺麗に2列に並びjogが出来てますね。素晴らしい!!体操を行った後、50mの測定を行います。3日間の練習でどのくらいタイムが伸びたかの目安にします。これからの練習で走りがどう変わるか楽しみです。基本ドリルの練習をします。走り方の修正を図ります。リズムよくできるかな?自分の思い通りに体を操れるかな?その後、グループ別に練習をしました。スタートの練習はどこに気を付けるのかな??マーカー走はどこを意識して行うのかな?最後にダウンをして、挨拶をして終了です。コーチからもらったアドバイス、「宝物」を大事にして下さい。ノートに書いたりして、忘れないようにしましょう。素直にアドバイスを聞ける「心」は速くなるためには、必要なことです。3日間の練習で、どのくらい50mのタイムを縮めることが出来るのか、ワクワクして練習に挑んで下さい。劇的な変化が生まれます。三重県で行われました。ACからも2年男子100mに戸塚諒君が出場し、11秒56(+1.3)でした。惜しくも自己ベストは更新できませんでしたが、環境が違う中でもしっかりと記録を出せることが出来てきたので、強い選手になってきたかなと思います。記録のアベレージを上げて走れるようにしましょう。どんな状況でも、自分のベストコンディションを合わせることは大事です。0このページのトップへ明日はDASH教室後期スタート!そして東海中学大会!こんばんは。暑い暑いと言いながら、あっという間に8月も3分の1を過ぎてしまいました。学生は夏休みもあと半分近く。思い出になる、記憶に残る時間を過ごしてくださいね!そして、スタッフ一同が楽しみにしてる「世界陸上」も22日よりスタートしますね!見るだけでも、頭の中には速く走る、遠くへ跳ぶ、高く飛ぶ、遠くへ投げる!イメージがたくさん入り込んできます!この時ばかりは、是非テレビの前を陣取ってくださいね!さて、DASH教室後期は明日からスタート!前期の成果は・・・3日間という短時間での教室で、どこまで各々が持っている才能を引き出せるか???また、今まで持っている「速く走る」ための技術を正しいものに出来るか???人それぞれ、今持っている力を十分に発揮して速く走っていると思います。今回の教室では、「長所はもっともっと伸ばす!」こと。「長所を十二分に発揮できる宝物を伝授する!」ことを大切に行っていきます。そんな、大切な時間を通して前期の教室では、50m走...0.75秒も短縮した子供がいます!平均でも0.42秒!そして、参加者全員が自己記録を更新し、有意義かつ、自分に自信が持てる教室となりました!なぜ、ここまで記録を伸ばせたか???◎コーチの言うことを素直に聞いてくれた子供たちが多かったこと。(目を見て聞けましたね!)◎コーチのお手本の真似をしようと努力したこと。ACからも2年男子100mに戸塚諒君が出場します。0このページのトップへ8月8日(土)こんばんは、スタッフの三田です。今日はACの練習はお休みでしたね。夏休みとは言え部活動やACや健身塾でのトレーニング夏休みの宿題とやることが沢山ある中でのちょっとしたお休み、リフレッシュする事は出来ましたか?休みの時にしっかりと疲れを抜いてまた次からの練習に備えましょう。毎日毎日暑い日が続きますがそんな中での大会はまだまだ続きます。暑い天気の中で大会に出て結果を出すのはなかなか難しいですね。気持ちの切り替えは上手に出来ていますか?一年間の中でいくつもの大会に出ていれば納得のいくとき・納得のいかない結果の時と言うのは当然あると思います。そんな納得のいかなかった時こそ、次に向けて気持ちの切り替えが大切だと思います。レースが控えている選手は次のレースに向けての切り替えやレースが終わってしまった選手は次の大会や練習に向けての気持ちの切り替えが大切だと思います。納得のいかない結果だと、どうしても悪い所ばかりを考えてしまうかもしれませんがレース内容をよく考えてみれば良い部分もあるのではないでしょうか。練習でやってきた事が出せなかったのであれば次の大会で出せるようにすれば良いだけの事です。練習の中でも納得のいくとき・納得のいかなかった時と言うのはあると思います。大切なのは落ち込む事よりも悔しい思いをしたのなら次に同じ思いをしないように練習をして行く事です。愛鷹競技場で行われます「夢カップ」のタイムテーブルが東部陸上競技協会のHPにアップされています。参加選手はご確認ください。「夢カップ」タイムテーブルはこちらからなお、この大会はAC練習に振替となっております。0このページのトップへ8月7日(金)限界は誰が決める?こんばんは。夏休みに入る少し前に、陸上競技場に行きました。午前中に行ったので、またまた競技場を独り占めできるかな??と期待して行ったのですが、そこにはもう一人、練習に来ていた人がいました。なんとビックリ!!!おじいちゃん選手でした。背筋がピンと伸びてスラットしていてふくらはぎの筋肉は、腓腹筋がしっかり見えるかっこいい筋肉でした。後ろから見ると、30歳代~40歳代??とも言えるくらい素敵な後姿をしていました。競技場には二人きりしかいなかったので自然と「こんにちは。」と挨拶をして少し、お話もすることができました。年齢をお聞きすると、なんと70歳を超えているとのこと。今は少し、足を痛めているけれど、マスターズの全国大会を目指しているそうです。この方は、バックストレートを3~5本くらい、全力で走っていました。その走り方も、かっこよかったです。そんな、かっこいい走りを見て「自分は諦めるのが、早すぎたのではないかな?」と、ふと自分を振り返ってしまいました。自分の中で「○○大会の決勝に残れなかったら、そこが限界だ。終わりにしよう」と、決めていました。陸上競技が大好きだったのに、走るのが大好きだったのに限界を決めて、やめてしまったのです。理由をつければ、陸上競技をやめる理由はいくらでもありました。「あいつはもう終わったな。「このまま陸上競技が恋人で、結婚できなくなってしまうのではないか」そんなたくさんの理由が、私の陸上競技の限界を、決めていました。周りの知り合いを見ても地元の2歳年下の女の子の後輩が、去年の日本選手権の決勝に残っていました。一緒に全中に行った110mHの子が、マスターズの全国大会に出場していました。大学の同級生が、県選手権大会に出場していました。70歳のおじいちゃんも、まだまだ現役で走っています。しれませんが限界を自分で決めて、やめてしまったことをとても後悔しています。70歳の選手にしてみれば、28歳なんて、まだまだ若いじゃないですか。それなのに限界だなんて、何言ってんのぉ???って感じですよね。スポウエルのみなさんは、もっともっと若いですよね。「もう~~限界だぁ~~」とか「もう~~無理ぃ~~~」とか、言ってられないですよ。君たちの限界は、まだまだずぅ~~~っと先ですよ。長い陸上競技人生を、楽しんでほしいなと思います。私も、地区の運動会で走れるくらいにはなりたいな。ひそかに少しずつ、頑張っています。これからも、一緒に走っていきましょう。今日はのび太君のお誕生日でした。