女優別ダイエット情報サイト。B.Aシリーズの大人のストレス肌対応コスメ。B.A使用感想とろりとしたローションとミルクのテクスチャーが肌にすーと吸い込まれ、時短ができるので朝にぴったり。トレーニング「バーオソルを始めて5年目になり、身体が変わってきた気がする。軽い運動からジム通いまで常に運動はしている。バーオソルやキックボクシング、ヨガの運動後に粉末のソイプロテインを豆乳で割って飲む。「週1回キックボクシングに行く。「5年くらいバーオソルという、床で行うバレエエクササイズを続けている。キックボクシングも3年通っているし、家ではヨガをする。継続は力なりを実感している。sol)とは?フランス語で「床の上のバー」を意味する、床の上で座った状態で簡単にできるバレエ系のダイエットエクササイズ。深層筋に働きかけ、効率よく脂肪が燃やせる。世界中のバレエ学校で必須カリキュラムとして採用され、パリやニューヨークでブームに。※キックボクシングで体型を維持している女優は?菜々緒・広瀬アリス・朝比奈彩・モデル矢野未希子さんなど。「身体のコリをリセットするためにバーオソルを続けている。体幹が鍛えられるし、心身が深くつながったのを実感する。乗ったり、ジムでの有酸素運動を続けている。心と身体は繋がっているから、忙しくてもトレーニングする。「バー・オソルのトレーニングに行く。筋肉痛になるので10日に1回2時間と決めて通っている。翌日の筋肉痛の感じも良い。「呼吸法や柔軟を中心に行う、バーオソルを始めた。バーオソルとは、床に座ってバレエの動きを行うトレーニング。きついが続けていくうちに、呼吸法で腹筋が鍛えられ、柔軟運動で身体がしなやかになってきた。