0件のコメント>平日に週三日ほど早朝ランニングを試みている。運動不足解消と、楽しくロードバイクに乗るための体力をつけたくなったのだ。一昨年は9ヶ月ほど自転車通勤していたのだが、昨年の春に異動してから中断していたら、しばらく治まっていた首の痛みがぶり返してきた。持病というほどのものでもないが頸椎のカーブがない「ストレートネック」なので体力が落ちてくると首の痛みや頭痛が出てくる。体幹の筋肉量を増やして首を鎧えばいいのだけど、自転車通勤でついた体力が昨年一年間でガタ落ちしていたようだ。ロードバイクでちょっと長い距離を走るのは筋肉に負担もかけないし有酸素運動として考えても長時間の運動ができるいい運動なのだけど、準備まで含めると結構な時間がかかってしまう。そこで、動きだしの早い運動として走ってみようと思いたった。一月ほど前に5kmほどのジョギングを試みた。自宅から善福寺川の緑地帯を走って戻る気持ちのいいコースだったのだが、2kmほど走ったところで太ももに筋肉痛が出てしまい、3km程度しか走ることができなかった。翌日から4日ほど結構な筋肉痛に悩まされた。痛い間は身体の劣化にめげていたのだが三年前にスポーツバイクに乗り始めた時も同じような筋肉痛が出ていたことを思い出し、翌週もトライ。長めのコースを途中歩きながらではあったけど気持ちよく走り切り、ロードバイクの気持ちよさとは違う、筋肉を動かして前に身体を押し出していく感覚を思い出した。気持ち良くなれることを知ると、今度はそれを続けたくなってくる。