私は若いときから太りやすい体質で、少し太ってくると、いろいろなダイエットをしてきました。大学生のころには、ダイエットシェイクのいわゆる置き換えダイエットが流行っていて、すぐに痩せたもののすぐに元に戻ったり。なかでも効果があったのは『世にも美しいダイエット』で、これをきっかけに、太るとすぐに炭水化物を減らすダイエットをして、体重をもとに戻そうとしてきました。その結果、どうなったかというと、ヨーヨーダイエッターになってしまいましたところが、40代後半になると、体型が冗談抜きで四角くなり、洋服のサイズがどんどん大きくなってしまい、炭水化物を抜いても、ちょっとやそっとじゃ、体重が減らないようになってしまったのです。身体検査をすると、(お酒なんて飲めないのにもかかわらず)脂肪肝の診断が。いうことで、ちょうど2年前、本気で肉体改造をしようと思い立ったのです。勉強しようと思い、いろいろな本を読んでいたさなかに出会ったのがコレ!石井直方先生の『一生太らない体のつくり方』(エクスナレッジ)『スロトレ【完全版】DVDレッスンつき』(高橋書店)です。『スロトレ』は、ベストセラーになったので、みなさんもご存じかもしれませんが、なんと石井先生は、かつてボディビル日本選手権のチャンピオン理論と実践の両方に秀でた人物の言に耳を傾ける価値あり。思った私は、石井先生の本を読み、スロトレの理屈をまずは理解しました。入りました!筋トレの威力を再認識した次第です。絵本版「アマリリスのような女の子」エッセイ、転載のお知らせエッセイ寄稿のお知らせ光文社新書この一冊、私が選んだものは......ホームページを立ち上げました。携帯URL携帯にURLを送る@niftyが提供する無料ブログはココログ!RSSを表示する。