予防』を行いました!講師には豊中市健康増進課から保健師の中田さんが来てくださいました。内容としてはサポネの家でも関心の高い糖尿病についてや、健康的な食事についてなどです。健康に必要なのは適切な食事と運動がなんですね。『食』の大切を痛感しました。個人的にはいまちょうどダイエット中だったので、とても勉強になりました。1キロの脂肪を落とすには7200カロリーも削る必要があるそうです。どうりでダイエットは難しいわけですね^-^;;写真は学習会と近所の池への散歩。鯉がたくさんいて見ていて飽きません^-^今日のランチ鳥むね肉となすのオイスター炒め、カレーグラタン、野菜サラダ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。