遠距離恋愛を経て結婚した夫婦のゆるい日常ブログ。腹筋を鍛えるために全然計測できない\(^o^)/この後もう一回やってみたけど、やはり計測できませんでした...。「スマホの画面をちょっとのぞき込む感じでね☆」なんて説明を信じたんですが、結構がっつり身体起こさねば計測されないのか何なのか。初日は記録0回のくせに実際は10回以上やったので計測する前にダウン。_)ランキング参加中です。13:58自分もお腹へこますのに、頑張っております。最近友人に腹筋よりスクワットをいっぱいやった方が、凹むよと言われスクワットに移行してみました。割りたいと思いますが、そう思って何年たったかすら覚えておりません。*とも*なんと...スクワットの方がいいんですね...!おなか=腹筋のイメージでした。;∀;)ぽっこりお腹やばいです。16:28デブ度の解消に腹筋は微妙ですよー。あとやり方間違えると腰を痛める原因になったりするのでするならプランクとかオススメです。やり方はぐぐってください!あと上の人もいってますがスクワットもいいですよ。こちらもやり方を間違えると膝を痛めるのでyoutubeとかでみてください。あとは軽い食事制限をしてください。おやつ食べない、食事は腹8分目程度でいいです。大事なのはダイエットをイベントとしてその時だけがんばるんじゃなくて、習慣として生活の一部にすることです。*とも*デブ度の解消には向かないって聞いて衝撃です...wあー...膝。17:45初めまして!最近ともさんのこのブログを読み始めたのですが最初からずっ〜と読んできて、やっと今日最新記事読み終わりました〜。ダイエットするだけなら、フラフープとかどうですか?私、結婚する前に数年フラフープを習ってた事があって、1年で10kg痩せましたよ。月2回2時間習って後時々家で回してだけで。結婚してからは・・・習ってたフラフープを辞めてしまって体重戻りましたけどね(T_T)因みにその時の先生(女性)は腹筋割れてましたよ(*_*;あ、私今でもフラフープ回してます。私、フラフープすら上手く回せないけど練習したらずっと回せるようになるかな...欲しくなってきました、フラフープ。́-`)運動不足が過ぎるのでちょっと気合入れて頑張ろうと思います。07:38コメント返しに嬉しくなって調子にのって追記です。フラフープは、私も最初は回せませんでした。朝ドラ見ているときだけとか、好きな曲(短めの)1曲聞いている間に回すのも良いと思います。詳しくは、『フープ東京』というとこのHPを見てみてください。腹筋アプリは・・・ワンダーコアっての使ったら駄目なんでしょうかね?確か2種類あってワンダーコアスマートというのを持っているんですけど。情報を記憶コメントを投稿するともをまんがとアニメとゲームと音楽が好きなオタク主婦。ポジティブとネガティブの振り幅が大きいです。