【Eスイム】カイゼン・シリーズメニューメニューワークショップ/イベント-カイゼン・シリーズ「カンタン」の次のステップリカバリー、息継ぎ、ツービートキック、水中ストローク、ターンの5つの個別技術をマスターして、より「きれいで」「速くて」「ラクな」泳ぎを目指します。泳ぎの問題を解決しながら新しい技術を身につけましょう。「カイゼン・レベル」とは?イージー・スイミングのワークショップやレッスンへの参加、書籍やDVDによる自己練習でEスイムの基本的な考え方やドリルを理解された方のための次のステップです。カイゼン・レベルでは、泳ぎに必要な技術を個別に取り上げ、よくある問題点を解決するためのアプローチを明らかにしたうえで、ドリルやフォーカルポイントを使って磨いていきます。技術をマスターするために自分が取り組むべき課題とその対応方法が、よりクリアになるのがカイゼン・ワークショップの大きな特徴です。ワークショップのテーマ:カイゼン・リカバリークロールにおいて手を水上で動かすリカバリー動作を磨くことで、よりきれいでラクに泳げるようにすることを目標とします。これまでのクロールではリカバリー動作は「手で水をかくために前に運ぶ」ためだけのものでしたが、Eスイムのクロールでは、リカバリーは効率や推進力を増加させ、よりきれいに泳ぐために欠かせない技術です。息継ぎの安定のためにもとても大事なテーマです。カリキュラムは「新カイゼン・リカバリーDVD」に基づいて、リカバリーを(1)手を水中で押す動作(フィニッシュ)の勢いを使う初動、(2)肩を使って手を運ぶ、リカバリー前半の動作、(3)肩甲骨を使って位置エネルギーを最大化するリカバリー後半の動作、(4)正しいスイッチ・ポジションに手を運ぶ最終動作に分けて技術を磨きます。前のめり感を増やすリカバリー動線の習得リカバリーの動作を細かくサポートワークショップのテーマ:カイゼン・息継ぎクロールにおいてバランスのとれた姿勢を維持しながら、左右同じように息継ぎできるようにすることを目標とします。カリキュラムはTIジャパンオリジナルの「新カイゼン・息継ぎDVD」に基づいて実施されます。現在の息継ぎの問題点(息が吸えない、左右同じようにできないなど)を確認し、その原因についてビデオで確認したうえで、問題を解決するために最適なドリルやフォーカルポイント、自己練習の方法をご提案します。息継ぎの動作を細かくサポートワークショップのテーマ:カイゼン・ツービートキッククロールにおいて本能で動く足を理性で抑制しながら、「対角線の力」を最大限に生み出せるタイミングで足を動かすことを目標とします。カリキュラムは「新カイゼン・ツービートキックDVD」に基づいて、スイッチのリズムを養うことで余計な足の動きを取り除くステップ、キックと体幹の回転を連動させるステップ、さらに入水する手を連動させて対角線の力を生み出すステップなどから構成されています。テンポトレーナーによるテンポ矯正キックの動作を細かくサポートワークショップのテーマ:カイゼン・水中ストローク水中の手の動きをカイゼンして、よりラクに速く泳ぐためのワークショップです。カンタンなレベルからより高度なレベルまで、効率良く推進力を得るための手の動きを段階的にマスターします。カリキュラムはTIジャパンオリジナルの「新カイゼン・水中ストロークDVD」に基づいて実施されます。カリキュラムでは手のひらだけでなく、上腕部、前腕部をフルに活用して推進力を得るために最適な水中での手の位置や動線を理解するステップ、体幹を使ってよりラクに、より大きな力で水を押すフィニッシュのステップ、足のスナップや腰の回転と手の入水・ストレッチを連動させて加速を得るステップ、動作の所要時間を短縮することでさらに加速するステップなどから構成されています。動作を早める場所の重み付け水中の手の動作を細かくサポートワークショップのテーマ:カイゼン・ターンこのカイゼン・ワークショップではタッチターン(オープンターン)およびクイックターン(フリップターン)を集中的にレッスンすることで、「より速く、よりラクに、よりキレイな」ターンを身につけるお手伝いをします。イージー・スイミングではスイムと同様にターンもステップ化して学びます。足の引きつけ動作、手の返し動作、壁のけり出しなどをドリルとして部分的にそれぞれを磨くことで、目標となるターンが短期間で実現できるように組み立てていきます。理想的なターンを行うためには、ターン前後の動作もとても大切です。ターンの目測の方法や、ターン後に行う水中でのプルアウト動作についても種目ごとに練習します。足の引きつけ動作による慣性を使って素早く回転することで、普通のクィックターンより速いオープンターンを身につけることができます。クィックターンは手の返しを使って素早く回転するので、普通のクィックターンよりはるかにラクで速いターンができるようになります。カリキュラムは「カイゼン・ターンDVD」に基づいて実施されます。対象となるターン(いずれも蹴り出し後の動作を含みます)・クロールのオープンターン・クロールのクイックターン(フリップターン)前後2回のビデオ撮影と分析ワークショップ前後にはスイム(カイゼン・ターンはターン)を撮影し、クラスルームセッションでビデオ分析を行います。最初のビデオ分析では泳ぎの課題とその原因、さらに解決のための方法についてディレクターが説明します。午後のプールセッションはその課題や解決方法を意識して練習することができます。ワークショップ後のビデオ分析では、ワークショップにおいて解決した点や今後の課題について個別にアドバイスをします。ワークショップ後の練習方針が明確になります。ビデオはワークショップ前後をつなげた形で編集し、後日ダウンロード提供します。当日メモしたビデオ分析結果と合わせて復習にご活用ください(DVD郵送は有料オプション)。ビデオ分析で課題が明確にどのような人が参加できるのですか?本ワークショップは「カイゼン・レベル」です。一般の方でも受講可能ですが、以下のような方を主な対象と想定して高い成果が得られるようにカリキュラムを組みます。過去に参加されたクロールワークショップのスイムビデオ分析サービスワークショップの効果をさらに高いものにするため、過去に参加されたワークショップのクロールのスイムビデオをコーチが分析し、課題を明らかにします。ビデオや課題をご確認のうえ、ワークショップ参加までに練習していただければ幸いです。分析サービスについて・改めて分析サービスへの申込みおよび追加料金は必要ありません。・開催2週間前に本ワークショップの申込みと支払いが完了後に分析を開始します。・過去にイージー・スイミングが開催したビデオ分析できるワークショップに参加していることが必要です(クロール系)。・分析対象のスイムビデオはEスイムが決定します。(原則として直近の編集済みスイムビデオとなります。直近のスイムビデオが別のワークショップで分析済みの場合分析サービスはありません。)・分析開始後1週間以内にスイムビデオが収録されているDropboxにコメント形式で追加し電子メールでお知らせします。・スイムビデオ分析の提供後にお客様の都合によりワークショップをキャンセルした場合は、返金額から1,100円を控除します。・弊社都合によりスイムビデオ分析サービスを提供できない場合があります。ビデオ分析できるワークショップ・カンタン・クロール・カイゼン・シリーズ・スピードシリーズ(クロールのみ)・オープンウォータースイム・その他、スイムビデオが弊社で保管できているワークショップ(クロールのみ)※船堀や千葉で撮影したスイムビデオ、練習会や講習会で撮影されたスイムビデオは対象外です。各プールセッション終了後に着替えます。岐阜会場:実施日が決定され次第申し込みを開始致します。仙台会場:実施日が決定され次第申し込みを開始致します。福岡会場:実施日が決定され次第申し込みを開始致します。・駐車場はありません(アクセスはこちら→)ビデオ説明はスカイフィット地下2階駐輪場のスペースを間仕切りした場所で行います。※下記に該当する方は施設利用ができず、レッスン参加が出来ませんので予めご了承ください。・同居家族2名で22,000円(消費税込)料金のお支払い:クレジットカードまたは銀行振り込み・EZパスポートご利用の場合:ファースト/エグゼクティブ/プレミアム・パスポートをお持ちの方が対象です。参加ご希望の方はcs@eswim.jpまでご連絡ください。参加ご希望の方はお申し込みフォームで「銀行振込」を選択して、別途cs@eswim.jpまでご連絡ください。東京会場:8名様(最少催行人数:3名)岐阜会場:6名様(最少催行人数:2名)仙台会場:12名様(最少催行人数:6名)福岡会場:12名様(最少催行人数:2名)※東京会場において最少催行人数に達しない場合は、スイムサロン船堀にて実施しますのでご了承ください。水着、キャップ、ゴーグル、タオル、筆記用具ワークショップのお申し込み申し込み受付中のワークショップがある場合は、下に申し込みボタンが表示されます。会場によりお申し込み用ボタンが異なりますのでご注意ください。申し込みボタンをクリックして申し込みフォームを開き、必要事項を入力して送信してください。折り返し確認のメールが届きます。最小催行人数に達しているかどうかを報告いたします。最小催行人数に達していない場合には、キャンセルとなる場合もありますので交通機関や宿泊施設の予約は弊社からのご連絡に従い予約をお願いいたします。催行中止となった場合、お客様がご利用となる交通機関や宿泊場所に関するキャンセル料については減免とさせていただきますので予めご了承ください。クレジットカードによるお支払いの場合、催行が確定した段階で、事前発送するオプションを除く参加料金の決済を行います。銀行振り込みをご希望のお客様はお申し込み受付完了メールに記載されている銀行口座にお振り込みください。ご注意:・お申し込み後2金融機関営業日を締切日とします。締切日までに入金が確認できない場合は、お申し込みを取り消しその旨を電子メールでご連絡します。・お申し込み日がイベント実施日より14日以内で銀行振り込みを選択される場合、お申し込みの翌金融機関営業日の正午が入金締切となります。締切経過後には自動的にキャンセルとなりますので、予めご了承ください。カイゼン・リカバリー@荻窪:2月9日(日)に申し込むご注意(必ずお読みください)キャンセルポリシーはこちらのページです。イベントのキャンセルや変更等のご連絡は電子メールのみとなります(電話やFAXでは受け付けておりません)。電子メール送信先:cs@eswim.jp施設内は禁煙です。未成年者の場合は保護者の同意書が必要です。本ページでは過去に出版した商品と区別するために「新カイゼン・○○」の名称を使用しています。DVDジャケットおよびDVD盤面、電子書籍には「カイゼン・○○」と記載されていますのでご了承ください。お問い合わせ:cs@eswim.jpまでお願いします。電話によるお問い合わせには回答できませんのでご了承ください。Corporation。