姿勢、崩し、攻撃、防御など、多様な方向から指導してもらえた。あとは実地で経験を積み重ねていくしかない。クールダウンのシャドー1ラウンドで終了。fullcomnozawa準備をせずに、いきなり蹴っても最高の蹴りにならなければいけない腹の筋肉通が治まらず、昨日のウェイトで胸の筋肉痛も強烈だが、それらは動きに支障がないので、痛みを意に介さずムエタイ。ロープは、序盤に疲れを感じるが、続けるうちに連続浮上落下が自然にできるようになり、快適だ。シャドーは、マッ2ラウンドのみで、ミットへ。蹴りのシャドーができず、ほぐれていないままミットに入ったためか、テッの感触が不十分だった。シャドーで脱力の準備ができていなくても、いきなりミットで最高の蹴りが出せるようにしておかなくてはいけない。