思ってたよりサーフィンボードを気にして、着地を気にして、どうしても下向いちゃうんだよな。結果的には三本程度立てたしおもしろかったた。あとは、もう少し暑い時期から初めれば良かった(水温は20°Cくらいあるけど外が寒い)ってことと、レンタルしたウェットスーツがピチピチで、自分が通常の体型より大幅にズレていることも実感できたな。笑まぁ、やっぱり初めてやることは気づきが多くて楽しいな。サーフィンに関しては、来年の春頃から再開しようかと。いま現在空き枠がございません。ご新規の方はキャンセル待ちという形になります。サーフィン【脱力ファースト】こんにちは。エリムガーデントレーナー、比嘉です。以前から発言しているんだけど、力を抜くことは簡単ではない。日常の忙しさに追われているうちにどうしても筋肉のふかいところは硬くゆるまなくなっていく。力を抜けるなら抜いてみて欲しい。抜けているのは筋肉の表面だけなんだよな。ふかいところを緩めていきたい。筋肉のふかいところを緩めることによってしか本当の身体の緩まりは体験できないから。・表面だけだと硬いまま結局、筋肉の表面だけを緩ましても骨の近くにある筋肉は硬いまま。血流は制限されたまま循環が良くなることはない。外部からのマッサージや、ピラティスなんかでは、芯から緩まることはない。骨には造血作用がある。そのままにはなるが骨は血を造ってるわけだ。造られた血も骨近くの筋肉が硬いままだとスムーズに循環できないのは、誰がどう考えてもわかるだろう。・寝たきり一般的には寝たきりになった患者は回復力が著しく衰える。ほとんどの方は「筋肉が減るから」という答えが多いのだが、そうではなくて血流の循環が悪くなるからだ。動物の体(ホモサピエンス含む)は、血流がおこるから全身に栄養や酸素が供給されるわけで、血流が悪くなる=栄養や酸素も滞る。それだと、よくならないのは誰にだってわかることだろう。・どうするのか?筋トレしかない。身体を動かしながら脱力する独自の筋トレで様々なクライアントを改善→メリハリあるボディラインへ導いてきた。いま現在空き枠がございません。ご新規の方はキャンセル待ちという形になります。脱力ファースト【ご報告&現在の瞬間】こんにちは。エリムガーデントレーナー、比嘉です。金曜日にクラウドファンディングが終了しました。結果的には目標達成額の100万円には届かず残念な結果となりました。応援していただいた方には感謝しかありません。