公開日:2013/02/20この記事の監修ドクタースキンケア大学参画ドクタースキンケア大学参画ドクターについてデリケートゾーンは、正しい洗い方を知らないとなかなかケアのしづらい部分です。デリケートゾーンのケアが不十分だと、かゆみやにおいの原因になってしまいます。ここでは、ケアをしづらいデリケートゾーンの洗い方について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。顔や体の洗い方は雑誌やテレビでもしばしば紹介されていますが、デリケートゾーンの洗い方はなかなか知る機会がありませんよね。同じ体の一部分なのに、友達同士でもなかなか話題にのぼらないですし、人に教わる機会もなかったりしますよね。女性にとって大切な部分なのですが、実は適切なケアをしないまま、自己流で通してきた方は意外に多いのではないでしょうか。~オススメと注意点~デリケートゾーンの洗い方が不十分だとどうなる?デリケートゾーンのケアが不十分だと、どうなるのでしょうか?雑菌が繁殖して、嫌な臭いを放ったり、かゆみの原因にもなります。雑菌の例としては、カンジタ菌や大腸菌、ブドウ球菌などが挙げられます。臭いやかゆみに悩んでいる女性は実は多いのですが、洗い方を見直すだけでそんな悩みがすっかり解消してしまった!ということも往々にしてあります。デリケートゾーンは、複雑に入り組んだ構造ゆえ、おりものなどの分泌物がこびりついた「恥垢(ちこう)」と呼ばれる垢、尿、それに時にはトイレットペーパーがこびりついていたりと汚れやすいのです。大陰唇にはアポクリン腺という汗腺も多く分布しているため、わきと同様放っておくとどうしても臭ってしまうんですね。そこで、「今まで何となく適当に済ませてきた」という方は、是非一度、手鏡などで自分の局部をよく見てみて下さい。お風呂に入る前と、お風呂に入って洗ったあとにもう一度。どこにどれだけ汚れがたまっているか、十分に洗えているか一目瞭然だと思います。~基本は優しく~当たり前ですが、デリケートゾーンは皮膚が薄く粘膜も多いので、石けんやボディソープを直接塗るのではなく、手や泡立てネットで泡立てたもので、優しく洗います。洗顔と違うのは、細かい部分に垢や汚れがたまりやすく、シャワーで流したり泡をのせたりするだけでは中々落ちません。指の腹を使って、傷つけないよう気を付けながらもしっかり洗います。洗っていき、最後に肛門の順に洗っていくとよいでしょう。陰毛は、根元の肌をマッサージするようにしっかり洗い、最後に手で軽く毛の流れに逆らう様にひっぱり、抜ける毛は抜いてしまいます。他の体毛と同じく周期的に抜けるものなので、こうすることでショーツに抜け毛がつくのを抑えられます。順に、こすりすぎに気を付けながらも、鏡でチェックして恥垢が溜まっていた部分を重点的に、指の腹を使って洗います。陰核の包皮に隠れている部分や、大陰唇と小陰唇の間の溝は、恥垢が溜まりやすいので注意して洗いましょう。最後にシャワーですすぎ、恥垢などをしっかり洗い流します。~オススメと注意点~「丁寧に洗っているけれど、臭いが気になる」、「ボディソープで洗うとかゆくなる」といった方には、デリケートゾーン専用の石鹸を使ってみるのもオススメです。臭い対策に重点を置いたものや、刺激が少ないものなど様々なタイプのものがあるので、一度試してみるのもいいと思います。※デリケートゾーン用石鹸の正しい選び方については『デリケートゾーン用石鹸の選び方』をご覧ください。洗うのは大切ですが、膣内まで指を入れて洗う必要はありません。膣内は常にpH4程の弱酸性に保たれ、病原体や雑菌の侵入や繁殖を防いでいます。これを「膣の自浄作用」というのですが、毎日石鹸で中まで洗ってしまうと、この自浄作用が低下してしまいます。なると膣炎などを誘発しかねませんので注意してください。生理中は、普段よりもデリケートな状態になっているで、傷つけないようにいつも以上に優しく洗うよう心がけましょう。生理の終わりかけなら、ビデやシャワーで膣内に残っている血液を軽く洗い流してもよいですが、基本的には指を突っ込んだりして膣内まで洗う必要はありません。次はデリケートゾーンを洗うのに適した石鹸の正しい選び方について解説します。スキンケアからメイクアップアイテムまで。化粧品選びに迷ったときに役立つ情報をお届けします。シワ改善ビギナーからマスターまで、シワ悩みを抱える方への解決策を提案します。「ハートリフト」の秘訣は年齢に応じたケア!イオン化カプセルでハリをプラスLECHERIコーセーシワ改善プロジェクト始動。一人ひとりのシワ悩みを解決します。振り返りやまとめ読みに便利。クリップで記事を保存!クリップ機能を使用するには、会員登録(無料)が必要になります。魅惑の膣美人度チェック「ハートリフト」の秘訣は年齢に応じたケア!イオン化カプセルでハリをプラスLECHERIおりものがかたまりで出る・臭いにおいは病気のサイン?コーセーシワ改善プロジェクト始動。一人ひとりのシワ悩みを解決します。すべての女性を幸福感で満たしたい。しぼみ肌は内外ケアでしっとりピーン!濃厚保湿の●●●配合美容クリーム参考になった記事ランキングすべての女性を幸福感で満たしたい。