2018.07.18昨年から今年にかけて、4ヶ月で5キロのダイエットに成功しました。おへそ周りで10センチ、ヒップは9センチダウン!これまで年中ダイエットを公言してきましたが、こんなに成功したのは初めて。わたしの場合、運動しても、動いた分だけ食べたくなり、この食欲に勝てない。そこで、運動はホントに軽くで、とにかく、バランスよく食べる。不足しがちな栄養は、この期間だけ、サプリで補いました。プロテインものんだり。いま、ダイエット期間おわって半年ほど経ち、サプリなし。食事は少し気を使いつつで、リバウンドなしです。カラダは、食べる物で作られるんですって。苦手な料理だけど、健康のためには、とっても大事!と痛感しました。旬野菜を、手間なく、栄養も逃すことなく、美味しく食べられます。焼くだけ、ただ蒸すだけで、野菜本来の甘みが増してグッド!焼いて、マリネにしてもいい。よそ行きな感じになります。魚も焼いたり、煮たり、フライにしたり。フライは、ほとんど油を使わず超ヘルシー♬ちなみに、グリルの焼き網は使いません。使っても、洗うのがタイヘンだから、グリルプレートを愛用中です。冷えた焼き魚やおかずの温め直しにも重宝します。煮る、蒸す系は、ダッチオーブン。焼き、フライはココットオーブンという専用鍋を使ってます。わたし、もはや、グリルなしでは、やってけません(o^^o)〜お知らせ〜【整理収納アドバイザー2級認定講座】たった6時間で、片付けられる人になります!これまでの片づけ方では、ダメだった理由がわかります。6分)※リクエスト開催も受付中です。お気軽にご相談ください。検索して友だち追加してください。・キッチンキッチンリセットで、翌朝気持ちよくスタートキッチンリセットとは、1日の終わりに、キッチンをピカピカにすることです。わたしのキッチンリセットは、シンクの水滴をひとつも残さず吹き上げる日もあれば、床を磨く日もあったり、コンロを磨く日もあります。活かせないのは、人にもモノにも不幸。