結局は、環境の差なわけ。一定期間、習う時期さえつくれば間違いなくトレーニングは上手くなる。上手くなれば怪我もしないし、いい身体にもなれる。トレーニング上手い=いい身体。マッチョにまでなるのは大変かもだけど。間違いなく、いい身体にはなれる。トレーニング経験者じゃない人ほどパーソナルトレーナーをつけた方がいい。それだけで、人生のランニングコストは格段に下がる。詳細はこちら障害者手帳をお持ちの方には0円で、運動指導をおこないます。結果でる人・でない人】こんにちは。エリムガーデントレーナー、比嘉です。心と体の専門家からみた「栄養について」コラボセミナーやります。参加希望の方は先着順となりますので、お早めにご登録ください。場所については、ご登録いただいた方に直接メールにてお伝えします。セミナー詳細はこちらへセミナー参加するさて、本題。オレはあまり過去を振り返るのは好きではないんだけどほんの少しだけ振り返ろうかと。去年の、パーソナルトレーニングのセッションでは、ありがたいことにホント様々な人とお会いした。そんでもって、その中で、結果が出る人と、出ない人の差はなんなのかな?ってことを書いてみる。当たり前なんだけど、結果が出る人は、淡々と続けれた人。オレはよくクライアントにも言うんだけど「感情に流されずに淡々とやりましょう!」ってこと。結局は、感情に流されてしまう時点で、結果なんて絶対に出ないわけ。最初は「絶対にダイエットをやってやる!」とかでもきっかけとしてはいいんだけど、やっている内にうまくいかなかったり、体重が落ちなくなったり、食事がいやになったり、トレーニングに行くのがいやになったりする。最低限さえ続ければ結果は絶対に出る。うまくいかない時も→今はカラダが嫌がってるだけ。体重が落ちない時も→今はカラダの制御本能(種の保存の本能)が機能してるだけ。食事がいやになっても→今日だけ我慢したら、明日はご飯大盛り食べよう。トレーニング行くのがいや→最低限、スクワットだけしよう。こんな感じでモチベーションが上がらない時も、最低限をやり切った人って、結果は絶対に出るんだよね。オレがはじめの体験セッションでいう言葉に「頑張らずに淡々とやりましょう。」「モチベーションが下がっても最低限やりましょう。結局、やり続けることでしか、結果なんか出ない。結果が出ない人は、淡々と続けれない人。笑あとは、セルフマインドコントロールがうまくないかも。わかりやすくいうと、今までのネガティブな経験や、成功体験の少なさから、「自分には無理かも」って、自然と思っちゃう人。さっきも書いたけど、絶対につらい時とか、うまくいかない時がある。ダイエットやボディデザインも、人生と一緒。常に、うまくいくことなんてない。結果が出ない人=淡々と続けれない人な、わけだから、自分はどちらかというと結果が出ない人だと思うんだったら、パーソナルトレーナーを付けるほうがいい。(パーソナルトレーナーを付けるメリット)・定期的にトレーニングをする習慣がつく・自分の体質に合ったパーソナルな指導のもと最短コースで目標達成できる・約束をしてるから行かざるを得ない。約束をしてるから行かざるを得ない。笑とにかく、自分には淡々力がない。自覚してる人にはパーソナルトレーニングをおススメする。一定期間(3ヶ月〜6ヶ月)以上通って、ボディラインを変えて結果を出せれば、成功体験になるし、ポジティブシンキングな考え方に変わるから、人生だって変わっていく。自分一人で頑張ってもうまくいかなかった人にこそ、一定期間かよって欲しい。前にも書いたけど、オレにとって、正月なんて関係ない。正月、真っ只中の今日(1/2)も、家にこもって次の出版に向けて編集作業やってます。今日は、これを聴きながら。明けましておめでとうございます。エリムガーデントレーナー、比嘉です。パーソナルトレーニングは休みですが、年末年始も関係なく、仕事してます。笑あんまり、時間軸がないもんで。昨日も、一昨日も夜中2時までパソコンに向かってたし。別に仕事がスキとか、夜更かしの自慢をしているわけではなく、ただ時間軸がないだけです。笑だから、初詣にもいかないし、普通に普段食べてるものを食べてます。あと、禁酒をしてからちょうど1ヶ月が経過。それも、正月とか関係ない時間軸で生きてるから、出来る技法かな、と思います。「役を設定せよ!」ということです。オレは今は「酒を飲まないヤツ」というキャラ設定をしているから、酒を辞めれるし、2020年になる瞬間もパソコンに向かってました。これが、いいか、悪いか。別にして、自分軸を作れないとボディラインも、人生も変わらない。「ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン」に書きました。Amazon.co.jpから購入する三日間限定99円で販売してますので、この機会にぜひ。解説付きの、購入者限定動画も付いてます。今年こそは見た目を変えましょう!内容を読んだらわかりますが、人は見た目が93%なんで。年初にふさわしいと思います。【7冊目の出版&来年】こんにちは。エリムガーデントレーナー、比嘉です。自身、7冊目となる電子書籍をリリースしました。三日間限定99円、今回は購入者特典として【限定公開の動画】がついてます。「すべての不調の原因を解消する感情の使い方」Amazon.co.jpから購入するまた、また、年内にリリースできるかはわからないけど、8冊目ももう少しで完成する。それそろ今年も終わりに近づいてきた。・トレーナー育成なんかが、大きかったかな。・秘︎食事法(2週間経過)・禁酒(4週間経過)って感じ。この二つについては、2020年も引き続きヤル予定。・新しいポジショニングって、感じかな。皆さんは、2020年にすることは、もう決まったかな?まだの人は、ある程度決めといて、とりあえずヤルくらいでちょうどいい。マジ、俺の場合も気合い入れてやってもないし、テキトーにやっていってるだけなんで。笑テキトーにやりましょう。テキトーに生きましょう。昨日は近所に散歩がてら、開高健記念館に行ってきた。この人は芥川賞作家でもあり、コピーライター、冒険家、釣り師、でもある。トリス(ウイスキー)のコピーつくったのなんかでも有名。その中で、すげえいい言葉だな。