あおまめさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。間食しない筋トレをする水分を取るストレッチおはようございます。朝だから?朝の体重を計れば私は自由なんだ!と思いながら頑張ってます。間食しない筋トレをする水分を取るストレッチ我慢出来ない物15:58それは酒です。昨日の夜は居酒屋で焼き鳥食べました〜!お酒も飲んで、21時就寝。あははは!朝、やはり体重は増えてしまいましたがいいんです、全然。今日の朝食*サラダ(レタス、キュウリ、鳥ささみ)*パン*けんちん汁(おから入り)昼食*シーザーサラダ*ラザニア*スープ昼食は代々木で旦那さんとランチしました〜。旨かった...夜は炭水化物控えます〜。間食しない筋トレをする水分を取るストレッチ朝食、昼食メニュー17:26朝食*サラダ(レタス、キュウリ、鳥ささみ)*豚かルビ丼*けんちん汁(おから入り)昼食*麻婆豆腐定食ガッツリ食べたので、こりゃ夜は控えないと(笑)今日はジムに行くつもりです。有酸素運動頑張ります!コメント(0)おはようございます(*^^*)06:36体重58.2kg少し意識したら一キロ減りました〜\(^o^)/バンザーイ!でも急激な減少は怖いので、朝はしっかり食べます!といっても、今日は旦那さんとランチがあるので、気持ち押さえ目か、もしくは夜控え目に取るか...迷いますね(笑)どちらにせよジムに行くつもりなので、ご飯は食べなくちゃ力が出ませんね。朝、昼と炭水化物食べたので、夜はご飯抜いてみました(^^)水分も多目に飲むように心がけました。体重が減ると嬉しいなぁ〜\(^o^)/明日はランチを旦那さんと外で食べる予定なので、朝食も軽めを予定しています(^_^)vちなみに味噌汁にもおからを投入。何となくトロトロでお腹が膨れます。間食しない筋トレをする水分を取るストレッチ朝食のメニュー09:25*サラダ(レタス、キュウリ、もやし)*納豆、卵、マグロ*ご飯*鯖の竜田*味噌汁です。前回のダイエットは51キロまで落とせましたが、炭水化物を抜いたので生理が止まってしまいました。運動はウォーキングのみで、筋力も落ちたと思います。今回は、食事はしっかり取るのが目標です。体脂肪率34.0%今日からダイエット日記復帰します!というのも、去年9月にマンションを購入しまして。!!あまりの居心地の良さに怠けまして.........なんと!!体重が8キロも増えてしまいました(笑)という訳で、ストイックに頑張ります。皆さまと一緒に頑張らせてください〜。携帯壊れてるので、今日は写真なしですが、ダイエット食事頑張って作ります。間食しない筋トレをする水分を取るストレッチ朝食の献立です。身長:160.0cm初めまして、あおまめと申します。産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。(あおまめ)朝食の献立です。