――「高血圧は体に良くない」と耳にしますが、どんな悪影響がありますか?高血圧は、常に血圧の高い状態が続くこと。心疾患や脳卒中といった重大な病を引き起こしてしまいます。した脳血管の病により、認知症を発症するリスクも高まります。――加齢による血管の老化も高血圧の一因と言われていますが、予防法はあるのでしょうか。高血圧を予防するには、「生活習慣の改善」が重要になります。食生活では1日6g未満を目標に塩分を控えて、栄養バランスを大切に。日中はラジオ体操や散歩など軽い運動を心掛け、夜更かしなどはせずに十分な睡眠で疲れを取りましょう。Reserved.当サイト内に掲載の記事・写真等の無断転載を禁止します。