豆乳...約100ml作り方1.グレープフルーツは果汁を絞っておく。2.ブルーベリー、ヨーグルトをグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。3.全てミキサーに入れる。粉状の材料は最後に入れる。4.しっかりミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。コツ/ポイント/注意点ブルーベリーは生を使っても構いません。生のブルーベリーが手に入らない場合は冷凍のものを使用します。冷たさが気になる場合は解凍してから使用します。材料を計って作ると無駄なく作れます。味/飲んでみた感想さらっとした口当たりで甘さひかえめです。グレープフルーツが全体の味をキリッと引き締めてくれています。得られる栄養素ポリフェノールビタミンEビタミンCビタミンAアントシアニンなどこのような時にオススメ!目の健康に、ドライアイ防止にオススメなスムージーレシピです♪ブルーベリーのアントシアニン、ビタミンAによる目の健康維持、それから豆乳のイソフラボンによる代謝促進など嬉しい効果が期待できます。関連記事「豆乳スムージーの効果とオススメのレシピ」もあわせてどうぞ。ミックス記事を読むアマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピビタミンCの含有量はレモンの60倍とも言われるカムカムを使ったグリーンスムージーです。記事を読むマンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。飲むヨーグル記事を読むスーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ海外セレブや国内の女優さんからも注目されるスーパーフード「チアシード」を使ったレシピのご紹介です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近のコメントコンビニスムージーの落とし穴。