ナリタ【忙しくても快適に副業で稼ぐ】家事で疲れた主婦の体を自宅で”気持ちよく”回復させる方法ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、ナリタです^^。休憩しても、睡眠をたっぷり取っても、カラダの疲れが取れないということはありませんか?なぜかというとナリタの長年の悩みが寝ても寝ても、疲れが取れない・・・orzでした><。寝不足になる、というのもザラでした。その解決策として、寝る前にお酒を飲みながら本を読むのが好きです。その方がリラックスして良く寝れる(ナリタの場合)。!最近知ったあるものがきっかけで以前よりぐっすり眠れ、しかも、翌朝の体のすっきり感が段違いになったので紹介したいと思います^^。温泉の帰りに全身のマッサージを受けるのを体のメンテナンス日としていました。平日にお休みがあるので、どこに行っても比較的空いていて快適だったので暫くこのやり方を続けていました。これをやると、一時的にだけですがスッキリして気持ち良かったです^^。体の疲労感も数年に渡って諦めていました。ビタミンB1を摂ったり、他にも良さそうなサプリメントを摂ったりもしていましたがなかなか改善されることはありませんでした。毎晩お風呂にも浸かっていました。睡眠時間をたっぷりとっても、朝起きたら何か、体が怠いんですよね・・。マッサージを受けないと解決しないのか・・?orzと、なっていました。「ストレッチポール」というものがあることを知りました。友人は怪我のリハビリでこれを使っていたそうなのですが、ストレッチポールのある機能が魅力的でナリタは購入しました。肩甲骨周辺が伸ばせる!!ナリタがわざわざマッサージを受けに行ってた理由の一つに『肩甲骨の周りを自分でほぐせない』というのがありました。自分でストレッチをしても気持ちよくないので、本当に諦めていました。この「ストレッチポール」の上に乗って体をゆっくりと動かすだけでコリが取れ、しかも気持ちいい・・・。して、体が軽くなりました。寝る前にこれを使ってストレッチすると超リラックス状態で眠りにつけます。ちなみにストレッチポール(StretchPole)は、株式会社LPNが製造・販売するフォームローラーの一種。引用:ウィキペディアということで、「ストレッチポール」はこんな感じ。0001まあまあ高価なのでナリタは同じような形のポールで違うメーカーのものを使っています。IMC-54「ストレッチポール」は使ったことありませんが(⇐)このピラティスポールでも充分気持ちいいですよ^^。使い方(参考までに)⇒動画のように体を乗せるだけでも全然違います。乗ったまま自分の気持ちいいように手足を動かすだけでも気持ちいいしほぐれます^^。最近あるものを使ってさらに劇的に疲れが取れたので紹介します^^。筋膜リリースネットサーフィンしていてふと目にした言葉です。筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すこと引用:TRIGGERPOINTホームページ最初目にしたときはピンとこなかったのですがしばらく調べているうちにこの筋膜リリースが疲労回復にめちゃめちゃ関係していることが分かりました。それも、かなり気持ちよく、疲れをとることができるらしい(・・・!!!)一般的なやつは高価だったこれもですね、メジャーっぽいやつは高価でした・・。知ったばかりでよくわかってない。ナリタは、割とお得なやつを購入しました。使い方の説明書も同封されています。丸洗いもできるので使い心地も含め満足しています。購入したのはこれです。他にも同じような価格帯で似たような商品があり効果も同じくらいに感じます。(⇛知り合いが楽天で類似商品を買って試させてもらった。)めちゃ気持ちいい&翌日の体の軽さが全然違う!!早速ナリタは寝る前に使用してみました。順番に体重を乗せながらコロコロしていきました。率直な感想は想像以上に気持ちいい!!という感じ。「はぁぁぁぁ~~~~♨」って感じです。体の疲れがどうしても取れない場合や、体が疲れてなかなか寝付きにくい場合などにオススメです。気持ちよく(⇐しつこい)ストレッチポールよりもコンパクトなのでコチラの方が気軽にできる感じです。英語ですが雰囲気が伝わるので使用するとどんな感じなのかわかりやすかったです。ナリタはこれより安いのを使っていますがね・・。それでも充分気持ちいいですよ。まとめやっぱり、一日の疲れはその日のうちに取りたいですよね。次の日に体が怠いとやる気も出ないし時間があってもついついぼーっとしてしまいがちになります。時間を無駄にしないためにも主婦業が大変だけど、空き時間で副業して稼ぎたい!!となっている場合でも、とてもコスパの良い買い物になると思いますよ^^。上記のような優秀なツールを使えば実質1円以下ですね。簡単に壊れなさそうなので、数年は使えるでしょう^^。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。主婦が副業(起業)するのに資金は必要?RECOMMENDこちらの記事も人気です。主婦の悩み2018.3.7これからの主婦にとっての本当の安定とは。主婦の悩み2018.1.31もう苦しまない!ストレスが溜まらない主婦の家事のやり方3選。;∀;)!!料理が大嫌いな主婦の超手抜き夕...主婦の悩み2018.2.14「家事はやってもらって当然」な旦那の態度に愕然とする。〇〇をするよう...主婦の悩み2018.5.24【スマホが突然壊れかけてピンチ!】忙しい主婦のためのスマホ買い替えに必要...主婦の悩み2018.3.19【世間体関係ナシ】引きこもり主婦の不安感から抜け出す方法を考えた。@narita_shufuこんにちは、ナリタです^^36歳、4歳の息子と同い年の旦那と小型犬と猫2匹の6人暮らし。副業をしながら平日はパート薬剤師をしています。副業最高月商130万円(副業月収30万円)。焦りながら給料以外の収入を求め、株やFXにチャレンジするも見事にから回りし撃沈。どん底をさまよう中、0からビジネスを学び始め(2016年6月)2017年6月より副業開始。4か月で月商100万円に到達。」という在籍者数日本一のオンラインの起業家・経営者の養成スクールでビジネスを学びました。そのスクールの基準である「経験値」という、各カリキュラムごとにウェブ試験で決まる経験値を5,978ポイント獲得しており、その全在籍者約4,000名中2位(2018年6月現在)です。アカデミー』に興味を持った場合はコチラの記事をご参照ください。今の収入や生活に不安がある場合に、雇われる事以外の選択肢を増やし、他の収入を増やす手段や幸せになる考え方がある事、その状態の実現は誰にでも可能だということを伝えたく、このブログを始めました。当ブログの記事を読むことで、過去の自分のような辛い遠回りと苦しみを回避し、様々な悩みを抱えている方が精神的、経済的に自立し、自由な状態になれるよう、自分がしてきた経験と得た知識を公開しています。あなたの幸せな成功を応援しています^^詳しいプロフィールはこちら。;∀;)!!料理が大嫌いな主婦の超手抜き夕食レシピ1週間分。【寒がりさん必見】女性が着るメンズのユニクロのヒートテックが快適すぎる話お問い合わせご質問、気になること、こんな記事を書いてほしい等があればお気軽にご連絡ください^^。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。