2019年10月28日スポンサードリンクこんにちは!ゆうころです。”断る”という言葉にどんなイメージを持ちますか?マイナスなイメージを持つ人がほとんどではないでしょうか。上司からの無茶な要望に応え、友人からの誘いには必ずOKを出し...とこんな生活をしていたらココロがとっても疲れてしまいました。相手に何の敬意もなく断ればもうお付き合いがなくなってしまうかもしれません。自分のためにも「今日はちょっと難しいな...」と感じた直感を頼りに丁寧に断れば、関係が悪化することはありません。それどころか人間関係が精査されてどんどん生きやすくなります。今日は私が断ることを始めて、感じた気持ちの安定のお話です。して今まで断ることが出来なかったのか断り上手になるには一人の人間に関わっている50人の輪の話この3点を掘り下げます。誘いを断ると、もう二度と誘ってもらえないかも...という気持ちがあり、特に20代のころはスケジュール帳に予定をびっしり入れていました。いうのも、小学生のころに風邪で休んだ子が、翌日グループに入れてもらえてなかったのを見てしてしまったからです。私も休んだらあの子みたいになってしまうのかな...と思ったのが始まりでした。この方程式を勝手に作ってしまったんです。この方程式は社会人になっても変わらず、誘われたら必ずOKを出していました。社会人になるとタチが悪いのが、仕事のことなので余計に断れなくなってしまったことです。逆にやります!と言えば言うほど褒められ、必要とされていき、自分の承認欲求が満たされていきました。自分で自分を洗脳していくように、断ることから無縁の毎日を送っていました。OKし続けた先にある落とし穴なるべく断らないように生活していると、自分の直感が鈍ってきます。直感が鈍ってくると、判断力が落ちます。誘ったらいつでもOKしてくれる。頼んだらいつでもOKしてくれる。こんなイメージがついてしまいます。都合の良い人扱いこんなことになってしまいます。これではカラダもココロもかなりストレスがかかり、気づいたころには本当の自分はボロボロになってしまっています。断り上手になるには丁寧に相手への敬意を持つことがポイント自分の直感を信じて、キチンと断ることが大切です。ネガティブな気持ちが押し寄せてきますよね。これから説明する2つのポイントを押さえれば全く問題ありません。断る理由は明確に1→2の順番で断るのがポイントです。頭ごなしにいきなり断ってしまうとかなり不快です。