運動は高齢者の運動能力・ADLの維持・向上させるだけでなく、精神機能にも効果があります。身体機能の脆弱化により、筋肉、関節等を痛めてしまう可能性がある為に運動処方には細心の注意が必要となります。一度痛めてしまうと運動再開が困難になるケースも少なくなく、指導者として信用も失う可能性があります。運動を処方する際も当然アセスメントを実施すると思いますが、事前の説明と同意を取りつけることは当然のことですが重要なこととなります。まとめ適切な運動プログラムを構成するために計画的に介入するには、3〜6ヶ月を1期間として考えて介入していきます。その前後でメディカルチェック、体力測定などの評価を行い、介入効果の判定はできる限り行います。それぞれの時期により付与しておくべきこと、注意点があります。動機づけ、知識付与し、低負荷、高反復の運動により筋・関節を徐々に慣らし、基礎的な身体の使い方を習得していきます。目的に、高負荷、低反復で実施していきます。目的として介入していきます。10回/1セット✕3セットで主観的運動強度で「きつい」程度の強度での実施を推奨されます。取り入れリズミカルに実施していくことを推奨されます。筋力をつけるため、健康促進するために運動しているのにそれでケガをしてしまってはいけませんし、ケガを負わせるのは専門家としてはあってはならないことです。プロとして最低限守らないといけないのは、現状よりも悪化させない意識は必要です。残念ながらどれだけ注意をしても運動をする以上、防ぐことはできないアクシデントもあります。0にすることは不可能ですが事前準備で防げるものは0にしなければいけません。簡単な注意事項を記載します。Check個人の身体的な特徴や性格特徴(頑張りすぎる性格など)、運動機能評価としての一般的な評価を実施する。効果判定にも使用できるスケールを活用していきます。専門家が対応することになると思われます。speed、TUGなど)・ADL(FIM、BIなど)体調Check介入中の確認、開始前もですが、終了時も確認することが理想的です。トレーニングの中止基準について以下参照下さい。Yogathe...トレーニングの中止と禁忌基準http://co-mediyoga.com/health/contraindications/リスク管理は参加する方を守る上で重要ですが、指導者側の立場を守る意味でも非常に重要ですので、指導者となる方は理解しておき、その基準を旨に参加者に中止や中断の判断をすることに納得して頂く必要があります。運動に関わる方は皆さんご存知ですが、アンダーソ...まとめ・運動にはリスクはつきものですが、可能な限りリスクを抑える工夫は必要です。それには徹底した準備で可能となることがありますので、知識に基づいた準備と現場での観察する目を鍛えていきましょう。理学療法は人間の身体機能を改善するかもしれませんが、「人」を向上させることはできません。人は年を重ねるに連れて肉体は衰えますが、心は豊かになっていきます。これに抗うかのように盲目的に肉体を鍛えることを勧めるセラピストがやまほど存在します。彼らはクライエントをどこに連れていく気なのでしょうか?この問いに答えることは困難です。目的地となる【理想型】を持ち合わせていないからです。このサイトでは、【身体と心の専門家】として心身の健康を保ち、向上させていくコツを綴っていきます。人とのコミュニケーションに困ったときの4つタイプ分け|各タイプの特徴や接し方ヨーガ療法とは|安心安全マーク付きのヨーガ実践法ナーディ/エネルギーの通路について|神経叢や毛細血管のような網目構造yogaで語られる「心の正体」とは?意識と心の相違点。