ダイエット初回980円!話題のお腹の脂肪を減らすサプリ。>>詳しくはこちらこんにちは!(^^)先日サバ缶を購入したのでそちらを使った筋肉ランチをご紹介します。使用する材料はこちら。・イングリッシュマフィン・とろけるチーズ以上の物を使って鯖サンドを作りました。鯖にはフィッシュオイルといわれる良質な脂質が含まれています。タンパク質も豊富ですので筋肉には嬉しい食材なのです。とろけるチーズは、美味しくするために使用していますが、カロリーを抑えたい方はなくてもいいと思います。作り方1イングリッシュマフィンをオーブントースターで焼く。イングリッシュマフィンを2つ分使いました。1つを半分に切って焼きます。サンドイッチの下面になる方にとろけるチーズを置きます。イングリッシュマフィンのマクロを見てみると、脂質が少なく優秀です。減量中にパンが食べたくなったらイングリッシュマフィンですね(^^)2レタス、サバの順番に具をはさんで完成。使用したサバ缶はこちら。今まで食べたサバ缶の中で一番臭みがなく、旨味があり、美味しかったです。このサバサンド、食べてみるとものすごく美味しかったです(^^)チーズがいい感じのアクセントになってくれていました。アボカドをはさむとさらにコクが出て美味しいかもです。調子に乗ってこんな物まで食べてしまいました。日清のカップヌードルナイスです。こちら、なんと一食176キロカロリーです。味は濃厚で美味しかったです。体にいい物ではありませんが、減量中の味方になってくれる優れ物です。以上、「休日の手作り筋肉ランチ」の記事でした。次回もお楽しみに(^^)良かったら他の記事もご覧ください。#はてなブログ筋肉食材購入しました。07:00休日の手作り筋肉ランチTweet関連記事2019-11-23筋肉食材の購入2スーパーで購入した筋肉食材を紹介します。ご覧ください(^^...2019-11-19筋肉食材購入しました。週に一度の買い出しで、筋肉食材を購入してきました。スーパー...2019-08-02家族旅行中は控えめにトレーニング?一泊二日の家族旅行に行きました。~男の手作り筋肉ご飯~休日の食事を紹介します。ゾロ目セールで爆買いしてみた月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。