子ども達も大きくなってきて「怒る」では相手に気持ちが伝わらない事が分かってきました。相手に「気付き」を与えられるか?言葉を選んだり、発する前に一度考え直したり、少しは成長もあります(笑)母親業、こちらもランと同じ。トレーニング」の流れを作る。休養日をとったから「回復した」ではなく、疲労回復度には個人差がある為、自分自身の回復パターンを掴む事が重要。自分の疲労回復度がどれくらいなのか?どれくらい休めばどれくらい回復するのか?どのタイミングで休養を入れるのか?私はまだ自分の身体を把握しきれていません。レベルの高いランナーさんを見ると、このセルフマネジメントがある程度確立されているように思います。www.nono-no-blog.com長かった(T_T)ここまでお付き合い頂きました貴方。本当にありがとうございます(*^^*)サブ4準備期を通して1km7分30秒で走れるようになりました。1km6分が私の「ゆっくり」だったのが、7分30分までペースを落とせたことは凄いことなのです。走るは難しかったです。今でも難しいと感じます。私はサブ4を通して「ゆっくり走る」は「速く走る」と同じくらい難しくて大切なことだと学びました。ここに辿り着くまで、走り込み準備期・走り込み期・プレ仕上げ期・仕上げ期・調整期の経過を辿ります。故障を機にランニングの基本に立ち返り、基本からのランニングトレーニングをスタート。40代にしてやっと読書に目覚める。ランニング・読書のアウトプットを通して「自己成長」を目指してます。(33)月別アーカイブレシピブログ・レターポットhttps://letterpot.otogimachi.jp/users/1886リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索にほんブログ村はてなブログをはじめよう!powerofrunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。