(元日本女子大学デンマーク体操部コーチ)デンマーク体操を基本として、無理なく、無駄なく、そして音楽に合わせて楽しく体操します。中高年向けのレッスン内容となっております。準備運動として、簡単なストレッチやマッサージを取り入れています。姿勢良く歩くことは、とても大切ですので、歩くことを中心に準備運動を行います。40肩・50肩の予防のために、あるいは症状の改善のために、肩回りの運動は特に念入りに行います。身体が硬い人にもできるような、簡単な柔軟体操や、筋力を高めるトレーニングを行うことで、健康的に生活できる身体になることが目標です。個人的なリクエスト(サイズダウンしたい、腰痛を予防したい等)にも、できる限り応じられるようにプログラムを組んでいます。センターにおいて、体操教室の指導にあたる。センターにおいて体操教室の講師を務め現在に至る。講師からのメッセージ運動不足を感じていませんか?からだを動かしたいけど、自分ひとりでは長続きしないので...。今までに運動らしいことは何もしたことが無いので心配...。デンマーク体操は、そんな貴方を待っています。どなたにもできますので、一緒に素敵な汗をかきましょう。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。