した腰痛には役立ってくれます。上下運動で「耳石が動きます。座りっぱなしの人にはとても嬉しい効果があります。効果」で検索してみて下さい。この運動、老年の方には難しいのでサポートしてくれる人が居ると良いです。万能体操その1でしたが実は、万能体操2と組み合わせる事によってより効果的な体操になります(^^体操の細かい解説等も書いていく予定です。「新年明けましておめでとう御座います!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。