spicamyself0随分とご無沙汰してしまいました。最近本当に時間の流れが早く、1日1日があっという間に過ぎていきます。いえ、その1日1日は充実しているんです〜。前は「何してたんやろ...」と思うこともよくあったのですが最近はちゃんと”今を意識”して過ごしている感じがします。精神的にはもうかなり安定していて、本当にラクです。アトピーの方ですが、昨日皮膚科に久しぶりに行ってきましたが看護婦さんにも「肌きれいになったね〜」と言われるほど回復しました。顔は、おでこに時々出たり引っ込んだりを繰り返してます。痒くなったらすぐ非ステの市販塗り薬で対処してます。炎症が治まるのを待つ感じです。右足の裏とかかと、左足の薬指裏がむずっと痒いです。見た目はちょっと荒れてて乾燥してるな〜程度なんですけど。;∀;)これさえ除けば、ほぼ痒みがないといえるのですが...。身体というと、塗るステロイドもランクがひとつ下がり塗る回数も劇的に減っています。ここ3〜4日で痒いプツプツが出なくなり、湿疹も枯れて引いていってる実感があります。鍼灸ヨガ以外で、最近試したことを思い返してシェアしてみたいと思います。◎熱中症対策に、沖縄の塩を舐め始めた先週の木曜日診ていただいたら、斉藤先生に「あなたも熱中症気味だ」と言われまして。(来られる患者さんに多いみたいです)塩がいいよと言われて、その場で頂いたらなんだか身体がラクに。それから、沖縄に住む友だちからもらったポケットサイズの塩があったのでそれを1日数回、気づいた時にひとつまみ摂ってるんです。水に溶かすのではなく、直接舐めるのがポイントです。水に溶かすといくらでも飲めてしまうので塩分過多になる可能性もあるし漢方と同じくらい塩には効果があるんだそうで、直接舌に当てるのがいいみたいです。普通に料理にも使ったりもしますが、コクが出て美味しいです^^わたしはたまたまこれが家にあっただけですし、お家にある塩だったり買うなら精製されてない質の良い粗塩ならOKだと思います。これが熱中症に効いているだけでなく、湿疹にも効果があったのなら相当なミネラル不足ですよね。笑サプリより食品から摂ったほうがいいのかも、と思ったりします。◎石鹸とボディーケアをさっぱりタイプのに変えた汗もかくんですが、基本乾燥肌なのでしっとり系の石鹸(わたしは一個の石鹸で顔と身体一緒に洗ってます)と超乾燥肌用のフェイス&ボディケアの基礎化粧品を使っていますが、なんだかベタベタが痒みをおこしてる気がしてたんですね。そこで石鹸を全く香りのない白いアルガン石鹸から、マークスアンドウェブの透明ないい香りのレモングラスのものにしてみましたー。して、なにより香りに癒されるし夏はこれくらいのものがいいようです。薬用あせもジェルです。昨年これだけで調子が良かったのを思い出して、使い始めたんですけど。合ってるみたいです〜。ちなみに、涼しくなってから以降はジェルのみでは全く物足りなくなりかさかさして痒くなるので汗かかなくなったらクリームに変えます。◎部屋着をワンピースに変えたこれは女性限定ですが。;∀;)そこでショートパンツにTシャツだったのを、ストンとしたワンピースに変えました。同じようなものならお好きなブランドのものでいいと思いますがわたしは無印良品のオーガニックコットンムラ糸ドルマンスリーブワンピースを着ています。具体的な商品名出してみましたが(^^ゞもちろん合う合わないがあると思いますので、参考程度に〜。いえ、そんなに高いものではないので熱中症対策に、また湿疹対策に。人気の投稿とページご無沙汰してしまいました、近況ですブックマークさいとうはり灸院ハーナヨーガブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。WordPress.com.。