!妊娠中でもOK!ママさん割引あります。長岡京ひぐち整体院です。悪い座り方によって体がゆがむ肩こりや腰痛の原因となる体のゆがみは、動いている時よりも動いていないときの姿勢、つまり座り方が大きく影響します。今回はイスに座るときの悪い座り方の例を挙げます。悪い座り方の例(イスに座る時)1.脚を組んで座る骨盤がねじられてゆがむ背骨が左右にゆがむ骨盤がゆがんで不安定なため自然と組みたくなってしまうのですが、足を組むことで骨盤のゆがみはさらに強調されてしまいます。骨盤を矯正すると足を組まずに安定して座れるようになります。2.ハの字にして座る骨盤が開く股関節が内側にねじれる膝、足首もねじれるX脚、XO脚になりやすい座り方です。骨盤が開いてお尻が大きくなる原因となります。3.脚を交差する足首が内にねじれる直接大きなゆがみにはなりませんが、足首が内にねじれると外側に体重がかかりやすくなり、捻挫しやすくなったり、靴の外側が極端に減ってしまったりします。外側に体重がかかるとO脚になりやすいです。イスに座る時の良い座り方は?足の裏を床にしっかりつけ、背もたれがあれば深く腰掛けて腰の前への反りを無くさないように維持します。図は授乳時の姿勢ですが、同様に腰の前湾を無くさないように、背もたれと背中の間にクッションなどを置くとよい姿勢を保ちやすいです。背骨は座っている時も立っている時も緩やかなS字カーブが理想です。長岡京のひぐち整体院です。桜もやっと満開で、春ですね。(予防法)毎年GW前後の時期になると、潮干狩りに行って腰痛になる人がおられます。長岡京市のひぐち整体院です。長岡京ひぐち整体院です。...梅雨に多いギックリ腰、寝違え、頭痛うっとおしい梅雨の季節です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの記事のトラックバックURL新着記事2019年末2020年始のお知らせ年末年始の営業のお知らせです。...O脚矯正キャンペーン(モニター募集)10月限定でO脚矯正、X脚矯正のモニターを募集しています。...10月14日(祝)は休まず営業します長岡京市のひぐち整体院です。