代わりにプリンをくれた。【間食】(19:19)[427kcal]チョコレートパフェ[427kcal]帰りにイオンに寄って買い物した時、よせばいいのにデザートコーナーに吸い寄せられて買っちゃったよっ。́Д`)お腹が空くと思ったら、昼はプリンだけだったからなぁ。【間食】(19:24)[186kcal]スナック菓子(ピーパリ)(40g)[186kcal]昨日の残りのお菓子。可食部焼き88g)[150kcal]白菜キムチ(100g)[46kcal]最近健康のために意識して肉より魚を買うようにしている。今までは使った後の魚焼きグリルを洗うのが面倒くさいという理由で魚は滅多に買わなかったの。ガクッ鼻がつまって、なにも味がしないです。今晩は液体葛根湯を飲んで寝ます。(初期の風邪にはこれが一番効きます。今日の摂取カロリーは1981kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。今日はムダに間食を食べ過ぎた。いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。kcal](※推定342kcalで計算)Σ(^∇^;)えええええ~、カロリー高いのね。レジェンドブレンド)[67kcal]クリームパンダ。カスタードクリーム入りでした。チョコクリーム入りでした。́Д`)また昼に客が来て10分くらいの昼休みだった。今日は忙しいので1回しか投げてあげられなかった。全部食べると372kcalなので半分食べることにしました。【間食】(18:51)[218kcal]スナック菓子(ピーパリ)(40g)[186kcal]カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]たまに入ってるカシューナッツが旨いのよね。※残り汁のカロリーは考えないグリーンサラダ[45kcal]|レタス(61g)[7kcal]|中華胡麻ドレッシング(10g)[38kcal]コロッケ[204kcal]ほとんどたんぱく質なしだったなぁ。今日は忙しい月曜日なのに1人で仕事。予定だったのだけど先週の抗議が効いたのか2時間だけ2人仕事になった。その程度では全く気がおさまらないのでアホ部長への呪いは続行中よ。今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定2319kcalでした。目標は1500kcal~1600kcal。今日はパンだけで1300kcal以上食べてるよ。菓子パンは自粛しよう。いつもありがとうございます。チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。生理が終わってダイエットチャンス期(痩せやすい時期)に入りました。体重&体脂肪率共に順調に減り続けてます。́0ノ`*)オーホッホッホ!!減量なんてその気になれば簡単だわよっ。今日はシーズー好きのお友達と来月するクリスマスパーティの計画をしました。一緒に入れるカフェです。炭火焙煎コーヒー(380円)を注文。今日のお供犬はみーこ(※まさむねのあだ名)です。他の3ワンはお留守番。なんだかんだ言っても、4ワンの中でみーこが一番落ち着きがあるからね。1/2枚)[119kcal]|バター(4g)[30kcal]|つぶあん(12g)[29kcal]マカロニサラダ[104kcal]|マカロニ(13g)[49kcal]|マヨネーズ(8g)[54kcal]|にんじん(2g)[1kcal]|塩・コショウ(少々)[0kcal]コーヒー[33kcal]|コーヒー[0kcal]|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]茶碗蒸し[32kcal]|卵(13g)[20kcal]|鶏ささみ(3g)[3cal]|かつおだし(50g)[2kcal]|麩(1g)[4kcal]|かまぼこ(1g)[1kcal]|調味料[2kcal]中部地方ではおなじみの喫茶店のモーニングサービス。コーヒーに茶碗蒸しが付くのが近頃の定番。パンやサラダなどいろいろなものがサービスで付いてきますが料金はコーヒー代の380円のみです。つぶあんをトーストに塗って食べるのも中部地方特有です。(家では面倒くさいのでやらないけど。)看板犬の悟空ちゃんクリスマス会の計画会議に参加するみーこ。みーちゃんは頭がいいね。帰りにホームセンターに寄りました。みーこをペット専用カートに乗せて買い物GOGO!生活雑貨(ゴム手袋と食器カゴ)を買いました。新しくオープンしたパン屋さんに行ってみました。買ったパンは隣に併設されてるイートインスペースで食べられます。パンを買ったらコーヒーは無料なのがうれしいね。パンを数点買って、暖かいので外のテラス席に座りました。【昼食】(13:45)[375kcal]コロッケコッペパン[342kcal]|コッペパン[138kcal]|コロッケ[204kcak]コーヒー[33kcal]|コーヒー[0kcal]|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]|コーヒーミルク(5g)[14kcal]あっ、ここのパン旨いかも。今度からここでパンを買おう!さぁ、1度家に帰って4ワン連れて公園に散歩に行かないと。寒いからすっかり冬だと思ってたら、たまに秋っぽい日に戻りますね。今日は上着を着ずに薄っぺらいニット1枚でも平気です。秋冬は太陽が低くなるから影が長いね。家に帰ったら、無性にお好み焼きが食べたくなりました。ねぎと紅ショウガは多めが好きです。