日課は「習慣」につなげるいいトレーニングと思う。「なりそこない」がちょうどいい!スマートフォン用の表示で見る「なりそこない」がちょうどいい!私、デスパパがシンプル、子育て、ダイエット、節約について書いてるブログ。日課は「習慣」につなげるいいトレーニングだ。無理せず、出来そうなことを日課にしていこう。2019-10-14日課は「習慣」につなげるいいトレーニングだ。無理せず、出来そうなことを日課にしていこう。シンプルライフスポンサーリンク人は絶対に忘れ物をする。買い忘れ、やり忘れなど。絶対に忘れない事もある。国民的アニメのあの人でもお魚くわえたドラ猫を追いかける時くらいだ。何かをやり損じないようにするにはどうすればいいのだろう?それはやっぱりシステム化だ。型にはめてしまえばいい。要は忘れないようにすればいいのだ。自分がなんでやらないとダメなことを忘れるか、よく考えてみて、理由を出す。その理由、原因を解消する事を思いつき、その思い付きを実行出来る様な環境作り、これが生活でのシステム化。チェックリストを作ってやり忘れをしないようにする。いう「チェック」って大事だと思う。どんなことにでもチェックが入る。バスの運転手さんが「ヨシ!ヨシ!」と確認チェックをする。アレをしないから忘れるんだ。自分で自分を管理しなければ忘れ物は無くならないチェックをしなくても忘れない事もある。靴を履き忘れる、服を着忘れる、お風呂入り忘れる。これらはやらないと「不快感」を感じるから忘れないのだ。靴を履かないと痛い、服着ないと恥ずかしい、お風呂入らないと臭いなど。不快に感じないものほど忘れるという事だ。不快に感じない事はそれほど必要じゃないともとれる。やらないとダメな事ってある。これらを忘れる事が多いのだ。自分に不快感を感じない行動を「仕事」とおもってしまうのだろう。それほどやりたくないけどやらないとダメなこと。後回しにして忘れるなどあるだろうチェックに入れる項目に「靴を履く」と入れない。これは自分の「欲」によって行動する事だからだ。「欲」を感じない行動を忘れないようにする。それはチェックが必要になるのだ。自分の「欲」にない事を目視できるシステムが必要なのだ。毎日これを見て、順番に作業を行っていく。何も考えず、優先順位に並べた通りに行っていく。これは絶対にやり忘れない。「週課」など今週中にやらなければならない事も週の頭にやってしまう。忘れてしまわないようにという気持ちが強いからだ「日課」などは自分に厳しく作ってはいけない。確実に出来る物、そして忘れてはいけないもの。それほどあるだろうか?無いなら無いに越したことはない。チャレンジ精神が強い人ほど日課の項目は多くなるのではないだろうか?やる事を目視できるというのは思考の整理にも向いている。日課に書いている項目をリストを見なくても出来る様になる。これは「日課の項目」が「習慣」に変わったと言える。毎日続けていくと当たり前の項目となってくる。靴を履き忘れないと同じ作業となる訳だ。日課や週課などは自分のノリ気じゃない作業を「習慣」付けさせてくれる大事なリストだ。物事はうまく進まない。日課を作ってみてほしい。「次何やろうかな?」という思考を省けるなら省いた方がいい。ここまで!↓↓今日もクリックありがとう!共感していただければ、下記にあるブックマーク、Facebook、twitterによるシェアよろしくお願いします。12:00日課は「習慣」につなげるいいトレーニングだ。無理せず、出来そうなことを日課にしていこう。Tweet関連記事2019-12-24やることは全部リストアップ。...2019-10-08捨てる事でミニマリストになれるわけではない。ここ最近このような記事を書いてい...2019-10-07youtuberとして顔出しをしている人。撮影しているカメラの向こうにはたくさんのアンチがいる。youtuberの話。「顏を出す」...2019-09-23人生をイージーモードにする。ゲームの様にコツコツとレベル上げして行けばいい。人生をゲームの様に過ごすという話を以前した。人生はお金を稼...2019-08-23頭の中のモヤモヤも、物を整理するのと同じで、一度広い場所に出して見よう。頭の中のモヤモヤを具現化して整理する。»プロフィールデスパパ昭和55年生まれの男が平成最後の冬にブログ開設。検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。