viewsシェアTweet精神科や心療内科で診察を受けるとき、どんなことを伝えていますか?せっかくの機会ですから、できれば診察する側とされる側、お互いにとって有意義なコミュニケーションをとりたいものですよね。この記事では、「何を伝えていいのか分からない」「上手く話せない」と悩んでいる方のために、診察の際に医者に伝えておきたいポイントをご紹介します。初診を充実させるには?」(心と体のサプリ)もご参照ください。医者に「どうですか?」と聞かれたら伝えておきたい5つのポイントさいごに医者に「どうですか?」と聞かれたら診察の初めに「どうですか?」と聞かれることがあります。そんな時は、「一番気になっていること」や「一番困っていること」について伝えてください。「どうですか?」という質問は、あえて「何について」を限定しないことで、本人の気になっていることを聞こうとする、医者側のテクニックの一つ。「何を聞かれているんだろう...。おかしなことを言わないようにしなくちゃ」などと身構える必要はありません。素直に、気がかりなことを伝えてみましょう。返事に困るときは、「よく分かりません」とそのまま伝えるのも一つです。医者によっては、答えやすいような質問に切り替えてくれることも。上手く答えられなくても、表情や声のトーンから伝わるものもあります。伝えておきたい5つのポイント「気になっていること」や「困っていること」に加えて、以下の5つのポイントについても伝えられるとより良いでしょう。薬の処方に変更があった場合には、その後の1~4に関する変化の有無について伝えるとよいでしょう。「いつから」「どれくらいの期間」「どの程度」を併せて伝えると、診断の参考になりやすいと思います。ノートの活用もおすすめ受診時にノートを活用することもおすすめです。以前の診察で何を伝えたか見返すことができ、話しをするのが辛い時にも、ノートを見せることで漏れなく情報共有ができます。自分で伝えるのは難しそうという方は下記のシートも参考にしてみてください。「今日の診察で伝えたいこと」シートのダウンロード(jpg)さいごに症状になかなか改善がみられない場合、「前に伝えたから言うのはやめておこう...」と諦めたりせず、改めて伝えてみましょう。「継続している」という情報から見えてくることもあります。いつもより長めに時間を取ってほしい時には、その旨を書いたメモを受付の方に渡しておくと、調整してもらえる可能性があります。診察はよりよい治療に向けた貴重な情報交換の場です。有意義なものにするために、気持ちの変化や症状について、できるだけ多くの情報を伝えてみましょう。2018.03.05「うつ病で外出がつらい...。2017.12.19【うつ体験談】うつ病を克服して復職。2018.04.04【うつ克服】仕事で失った自信を、仕事で取り戻しました。