冷やしラーメン☆アレンジ方法は?ダイエットにも役立つの?暮らしの知っ得ナビ生活を楽しくしたり、知っておくと便利なお役立ち情報をお伝えします。食べること夏に食べたくなる食べ物と言えば、冷やしラーメンですよね!冷たくて喉越しがツルツルで、これなら夏バテの時にもぱくぱくいけてしまいます。そんな冷やしラーメンですが、あまりにも続くと、さすがに飽きてしまうもの。アレンジして長く楽しめるレシピが無いか、気になりますよね。ダイエット中の方が食べても良いかどうか、というのも女性なら特に気になるポイント。そこで、そんな冷やしラーメンについて調べてみました。まとめまず、冷やしラーメンを簡単アレンジできるレシピを紹介します。普段はごくシンプルな冷やしラーメンばかり食べているという方は、ちょっと豪華なアレンジレシピに挑戦してみましょう!例えばオススメは、冷しゃぶと冷やしラーメンとを組み合わせるレシピです。冷しゃぶ用の豚肉をしゃぶしゃぶして冷たく冷やしておき、これを冷やしラーメンの上に乗せます。きゅうりやトマトといったサラダ野菜も一緒に乗せましょう。スープは、、鶏ガラスープの素で作ったスープをよく冷やしておきます。醤油や塩コショウなどで、自分好みに味を調整してください。冷やすと味が薄く感じられることもあるので、やや濃いめに作ると良いですね。ラーメンにこのスープをかければ完成です。刺激のある味がお好みの方は、ラー油などをかけてみても美味しいですよ!冷やしラーメンの簡単アレンジ☆スタミナ満点!冷やしラーメンはツルツルと食べやすい食べ物ではありますが、夏バテ解消のためにはスタミナ補給も忘れてはなりません。このラーメンだけでは、スタミナをつけるのは難しいですね。そこでオススメなのが、スタミナ満点のアレンジレシピです。そのスタミナの秘密は、とんかつ用のお肉を乗せること!お肉は焼肉のたれを使って焼いてみましょう。これを、冷やしラーメンの上にド〜ンと乗せてしまいます。あとは彩を見ながら、トマトやキュウリ、レタスなどを散らします。ここに冷やしたスープをかければ、スタミナ冷やしラーメンの出来上がりです。揚げたとんかつを乗せると一気にカロリーアップしてしまうのでダイエットには不向きですが、焼いたお肉なら使いやすいですね。お肉が乗ることで、ただの冷やしラーメンが一気に豪華な見た目に変化します。夏バテも吹き飛ぶ、素敵なレシピですね。冷やしラーメンでダイエットはできるのか!?ツルツルと食べられてしまう冷やしラーメンは、一見、あっさりしているからダイエット向きというイメージがありますよね。実はこれは、1人前あたりのカロリーは500キロカロリー程度。噛む必要が無く食べられてしまうので、満腹感が得られにくいという難点があります。冷やしラーメンでダイエットをするなら、よく噛んで食べることと、麺の量を少な目にして野菜などをたっぷり乗せることがポイントになりますね。麺は炭水化物なので、どうしても高カロリーになってしまいます。ダイエットを考える人にピッタリな冷やしラーメンというのもあります。それが、こんにゃくで作られた麺を使った冷やしラーメンです。これなら炭水化物とは違い、驚くほどの低カロリー。ダイエット中でもぱくぱく食べられてしまいますね!ダイエットをする際には、カロリーにこだわるだけでなく、栄養バランスをしっかり取ることも大切です。冷やしラーメンでダイエットを考えるなら、野菜やたんぱく質になる低カロリーなササミなどを組み合わせて、きちんと栄養を摂りながらのダイエットをしていきましょう!まとめ冷やしラーメンは、乗せる具材によって様々なアレンジが可能です。カロリーは決して低いというわけではないものの、工夫次第でダイエットにも活用できる料理であることが分かりますね!うまく活用しながら、冷やしラーメンをたっぷり食べて、夏バテも乗り切ってしまいましょう!冷やしラーメンは市販のものを購入するのも良いですが、自宅でも気軽に作ることができるので、今年は手づくりにチャレンジしてみても良いですね。nakamint関連記事ゴーヤ料理☆苦くない簡単に作れるレシピといえばどのようなもの?ゴーヤ料理はクセになれば美味しいものですが、その独特の苦みがどうしても苦手・・・と言う方も少なくありません。料理の仕...記事を読むローストビーフ☆冷凍の食べ方は?保存方法などで注意すべき点は?クリスマスのご馳走の1つと言えば、やっぱりローストビーフですよね。そんなロ...記事を読む小松菜のレシピで人気なのは?簡単手軽なものというと・・・?栄養豊富でクセも少なく、しかも比較的安価に入手できるのが嬉しい小松菜。そんな小松菜ですが、イマイチ、どんなメニューに使えば良いのか分...記事を読むお餅はダイエットの敵!?太ると言われているのはどうして?秋になると、お月見などのイベントがありますね。この時には、月の中でウサギがお餅をついているなんて逸話もあり、無性にお餅を食べたくなる...記事を読む大根の葉の栄養は?レシピのレパートリーにはどんなものがあるの?冬野菜の代表格として、多くの人に親しまれるのが大根です。そんな大根、多くの方が葉を捨ててしまっているのですね。...記事を読むオムライス♪ふわふわが簡単に作れるコツとは!?みんなが大好きなオムライス。卵で包んであるものも人気ですが...私は、ふわふわとろっとろの半熟卵が好きです。自宅で作るには難...記事を読む山芋にアレルギーはある?喉に影響してしまうケースもあるの?山芋という野菜は芋類ですし、体に優しいというイメージがありますよね。実はアレルギーで悩まされる方も少なくないようです。取...記事を読むゴーヤ料理※苦くないのでランキング上位に入っているものは?沖縄県産の野菜であるゴーヤは、独特の苦みがあり、食べにくいという人も多い食材です。...記事を読むしそジュースの効能は?カロリーはどのくらいあるものなの?夏には様々な野菜や果物を使ったジュースが飲みたくなりますよね。そんな中の1つが、しそジュースです。このしそジュース、美味しいだけ...記事を読む渋柿と甘柿☆見分けをして美味しいものだけを食べる方法は?秋になると無性に食べたくなる果物、柿。