20122月の教室レポート早いもので2月も、最終週となりました。寒い日が続き、春が待ち遠しいです。大きなガスストーブが2台と、天井からの暖房というトリプル防寒でぬくぬくです。今週の木曜日の先生のしてくださる号令は、スポーツとヨーガの違iいについてとっても、よく理解できるよう導いてくださるものでした(^◇^)。写真はバッタのポーズといいます。今回、これを、2通りの方法でおこないました。先生はおっしゃいました。「足をあげます、その時、重たい物体を真上に持ちあげてると思いながら一度やってみましょうか。「推進力で上がり続けているようにします。「息も利用しましょう。吸う息に合わせて上に上げていってみましょうか。遠くへ遠くへ伸ばします。同じ形のポーズをしているにもかかわらず、なんと、全く違った効果をもたらしました!後者の方がとってもスムーズに足が上がっていくのです。先生は、私達に、見たり触ったりできるカラダを通して、とってもわかりやすく実感させてくださったのでした。心への作用も感じることができました。2つの仕方によって、行ったあとのくつろぎが、全く異なってきます。後者の方が、ふかい安らぎが得られました。体感は、心にも大きく影響するのですね。ヨーガは、深いくつろぎが得られるかをとっても大切にします。スポーツではくつろぎということに重きをおきませんが、ヨーガの目指すところはスポーツと全く違う「くつろぎ」に重点をおくことにあるのですね。このように今週の木曜日、スポーツとヨーガの違いを、よく理解できるクラスとなりました(^◇^)。編集トップへ戻る閉じる。