立川の星スポンサーリンク立川の星このサイトはくらしの情報、インテリア、電化製品、イベント・お祭り、立川昭島の町の情報を発信しています。読者の方の参考になれば幸いです。2019年6月29日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket歳を重ねるごとに目にもいろいろと老化現象が起きてきますね。40代後半くらいからやってくる老眼です。新聞の文字やパソコンの文字など、近くのものが見えにくくなり、少し遠ざけて見ないとピントが合わなくなります。私も40代半ばくらいから老眼になり、50になって老眼鏡を作りました。これも老化現象だからしかたがないと、あきらめていましたが、老眼の原因や治療法がないかいろいろと調べてみました。読者の方の参考になれば幸いです。人間が物を見るときは、水晶体(レンズ)の厚みを調整(ピントあわせ)しています。近くを見るときは、水晶体を厚くし、遠くを見るときは水晶体を薄くしています。水晶体(レンズ)の厚みを変えるのが毛様体という筋力なのですが、加齢によって、毛様体の筋力が衰えてきます。加齢とともに水晶体の弾力性も低下していまい、レンズを厚くすることができない状態になります。近くにピントが合わなくなり、近くが見づらくなる。これが老眼の原因です。老眼に効果のあるサプリはないかネットで調べてみました。アイケアとして目を守る成分として以下のものがよく知られています。・ルテインルテインは緑黄色野菜に多く含まれる成分で天然のサングラスとも言われ紫外線からのダメージを守ってくれます。・アントシアニンいろいろ調べてみたところ、アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で自然界に400種類あるそうです。抗酸化作用の働きを持った成分です。アントシアニンは、植物が有害な紫外線やウィルスから身を守るために作り出す成分で、人間でいうとメラニンの役割を持っています。身近な食品では、ブルーベリーやナスや紫芋など青紫色の食品に含まれます。・ゼアキサンチン・アスタキサンチン遠くを見たり近くを見たりするときには、「毛様体」がレンズ(水晶体)の厚みを調整して、物にピントを合わせるのですが、加齢とともに、ピント調整力が衰えてきます。アスタキサンチンは、目のピント調整機能を助ける効果や目の疲労感を軽減する効果があることが報告されています。・クロセチン老眼に効果のあるサプリ老眼に効果のある成分が入っているサプリとしては以下のものがあります。【商品コンセプト】なごみアイは現代人に、本当に届けたいものをカタチにした、ステラ漢方の傑作サプリメントです。1つ1つの素材を厳選し、完成したサプリメントなので実感力がスゴイ!と人気の商品です。【特徴】なごみアイは、ルテインとゼアキサンチンが主成分です。ルテインは10mg配合、ゼアキサンチンは2mgと5:1の割合で配合されています。なごみアイのルテインはフリー体ルテインという体内に吸収されやすい特徴をもっています。ルテインとゼアキサンチン以外にもクロセチンとブルーベリー葉エキス(アントシアニン)が配合されている比較的新しいサプリです。コーポレーション株式会社。テレビでも話題のRIZAPが開発元です。RIZAPからこのような商品が販売されるとは正直ビックリしました。目のピント調整機能を助けるサプリです。して、科学的根拠をもとにその機能性を表示することを消費者庁に届けでて、厳しい基準をクリアした食品です。厳しい基準をクリアして販売されていますので安心感があります。パッケージに表示されているようにアスタキサンチンのピント調整力を商品の売りにしています。アスタキサンチンの他に、クロセチンやDHAも配合しております!クロセチンは、類まれなる健康パワーを秘めておりアスタキサンチンとともに体へ働きかけます。DHAは、マグロやカツオ由来の多価不飽和脂肪酸です。こちらは体のコンディションをサポートします。清涼飲料水メーカーのダイドードリンコ株式会社です。・最近、PCやスマホを見ていると視界がぼやける・細かい作業をしていると見づらい・夜になると、目がぼやけるこれは「コントラスト感度」が低下しているから。ルテインとゼアキサンチンで、それぞれの成分が10mg、2mgと配合されています。この『クリアアイ』は機能性表示食品に加え、安心の国内製造。ミン群・アントシアニン・DHAが配合されています。「めなり」は「さくらの森」のDHAサプリメント「きなり」の愛用者様2,767人のお声を基に作られたアイケアサプリです。圧倒的なコストパフォーマンスで高スペック、低価格を実現。ビルベリー、ルテイン、ゼアキサンチン、クロセチン、アスタキサンチンが配合。ブルーベリの中でもとくにアントシアニンを多く含む種類がビルベリーでこのめなりには、たくさんのビルベリーが入っています。⇒【めなり】の詳しい説明はこちら老眼に効くツボ老眼に効果のあるツボはないか調べてみました。老眼に効くツボがありました。左右の手の平に「老眼点」というツボがあります。手の平の小指の付け根の横縞がある部分の中央がツボの位置です。老眼を正常だったときの状態に戻すようなことはできません。老眼の予防や進行を遅らせたりする効果はあるようです。目のまわりにもたくさんのツボがあります。そこを指で押して刺激を加えると疲れ目に効果があります。私も仕事でパソコンを長時間見ていることが多く、目が疲れた時は目の周りやこめかみの部分を指で押したりしています。老眼に効く体操(ストレッチ)毛様体などの目の筋力を癒す体操(ストレッチ)があります。目の筋力トレーニングに関して、詳しい記事が書かれているサイトをご紹介しますので参考になさってください。眼科の医療事務の人が運営しているサイトです。老眼に効果のあるメガネ眼科医が考案した自宅でできる老眼改善メソッドがあります。1日5分かけるだけで老眼用眼筋トレーニングめがね付きです。楽天やamazonから購入できますので、是非試してみてください。価格は、1404円でした。楽天は、下記のリンクからどうそ。22:26時点)感想(47件)また、こちらの本もご紹介します。(中経の文庫)こちらもamazonから購入できます。価格は、648円でした。レーシック手術レーシック手術で老眼が治るようです。近視でレーシック手術を受けた人は周りに何人かいますが老眼の手術もあるようです。最後に私もデスクワークが多くパソコンと向き合って、ほぼ丸1日老眼鏡をかけて仕事をしています。老眼鏡もかけっぱなしだと目が非常に疲れます。トレーニングめがね」を購入しましたので効果のほどは後日お知らせしますね。五十肩の原因と対策|私の体験を紹介!ここでは、私が悩んだ五十肩に関して、いろいろ調べたことをご紹介します。...足底筋膜炎って何?足の裏が痛い!私の体験を紹介!ある日、足の裏が痛いのに気がつきました。...2020年プログラミング教育が小学校で義務化ー自宅で学べる小学生向けプログラミング言語4選(無料あり)2020年より小学校でプログラミング教育が授業に導入されます。タブレット)を紹介!いよいよ2020年から小学校でも英語とプログラミングの授業がはじまります。