ヨーロッパ旅行で便秘して辛かった経験。名探偵コナンサイトマッププロフィール海外旅行ヨーロッパ旅行で便秘して辛かった経験。2019-02-21スポンサーリンク私はヨーロッパ旅行の時、便秘がひどくて辛い思いをした経験があります。海外で便秘になることがこんなにも辛くて不安になることだとは想像以上でした。それ以来、ヨーロッパといわず、海外旅行に行く時はかならず便秘対策をしていくようにしています。ここではヨーロッパ旅行で便秘を体験した時の体験談と、便秘対策をして行ったヨーロッパ旅行の体験談を書いています。「海外といわず、旅行に行くと便秘になりやすいんだよなぁ」という方や、「日頃から便秘体質」という方はぜひ参考にしてください。私は元々便秘気味の体質ですが、よりによってイタリア旅行に行く数週間前に便秘が酷くなり、見事に痔を再発しました。ボラギノールで応急処置をし、イタリア旅行へ出発。旅行中はずーっと「お腹が重い&苦しい」「出そうで出ない」「かたくてお尻が不安」というイヤ~~な状況。どれくらい酷かったのかというと、10日間の旅行日程で、出たのは1回か2回。それもカチカチのものをお尻に負担をかけないように時間をかけて苦労して出すという始末。日本で再発した痔を応急処置でなんとか抑えたばかりなので、無理に出しては痔を再発してしまいます。朝起きたらすぐにコップ1杯の水を飲む腸もみマッサージヨーグルトを食べるカフェインを摂るこれを全てやっても10日間のうち出たのは1回か2回。それもカチカチのものを時間かけて苦労して出しただけ。上記で挙げた努力も多少は効果があったのかもしれませんが、お腹の調子が良くなった訳ではありません。お腹は張っているし、苦しい状態でした。言って、海外旅行中の便秘は日本にいる時よりツライです。海外旅行中の便秘はツライ朝が早く、ゆっくり落ち着いてトイレができない観光中は行きたい時にトイレに行ける訳ではない異国の慣れないトイレ環境ツアーなのでトイレタイムは全員が行くため並ぶ(待たされる、次の人が気になって集中できない)不調を抱えている憂鬱さがせっかくの旅行に水を差す痔になるかもしれないという不安が倍増する海外旅行中は便通に問題がない人でも制約がかかる状況なのに、便通に問題をかかえているともっとツライ。異国の地なので、日本で便秘になるよりも余計辛かった&怖かったです「旅行から戻ったらアッサリ良くなるかも」という淡い期待もあったのですが、帰国してからもしばらく苦しむハメになりました。便秘を放っておくと慢性化しやすいといいますが、そうなってしまったようです・・・。イタリアでこの経験をしてからは心を入れ替えて普段から真面目に便秘対策をするようになり、ドイツ旅行の時にはしっかり便秘対策をして行きました。したら旅行中にお腹の問題を抱えることなく、とても快適な旅行でした。普段から快適なので、もっと早く便秘対策を始めれば良かったです・・・。便秘対策として乳酸菌サプリを飲むようにしたイタリア旅行の時の経験を踏まえ、私が行った便秘対策は乳酸菌サプリを摂ることです。病院に通う時間が勿体ない、面倒くさい下剤には頼りたくない乳酸菌が便秘にいいということは元々知識としてありましたし、サプリは通販で買えるので私の様な面倒くさがりにはピッタリでした。ドイツ旅行中はトイレ問題・お腹の問題なしで楽しめた!イタリア旅行に行ったのが9月で、ドイツ旅行に行ったのは1~2月。約3か月の間に乳酸菌サプリをいくつか試しました。その中で自分に一番合うと感じたサプリをドイツ旅行に持って行き、旅行中も基本的に日本にいる時と同じ飲み方で、日本にいる時とほぼ同じペースでスッキリすることができました。4泊6日のイタリア旅行の半分くらいの期間でしたが、ほぼ問題なかったです。苦しかった記憶は全然ないですね!また、海外旅行中の方が時間やタイミングなどトイレタイムに制約がかかりやすいので、こういった心配もあったのですが、それでも大丈夫でした。お腹の調子が整っていれば、旅行中の厳しい条件下でもなんとかなるもんですね。ドイツ旅行の時はイタリア旅行の時の様な苦しい&不安になる思いは絶対したくないと思っていたので、本当に良かったです。乳酸菌サプリが海外旅行に行く時の必需品になったどころか、普段から飲むようになったよもしあなたが私のように、いつも悩んでいるのであれば乳酸菌サプリを試してみてはどうでしょうか。おすすめの乳酸菌サプリは「旅行に持って行きたい便秘対策サプリメント」で紹介していますので、ぜひ読んでください。サプリメントは便秘薬のような即効性はありませんが、...私は普段から便秘がちなので日常的に飲むようにしていますが、旅行中だけ便秘になるという方は旅行に行く1~2週間前くらいから飲み始めてお腹の調子を整えておくといいかも。海外旅行におすすめの日焼け止めは1つ。保湿もできて乾燥対策にも!イタリア旅行時のクレジットカードはVISAとMasterCard推奨。デフジョシスポンサーリンクスポンサーリンクHuluのメリットデメリット。評判通り個人的には満足のサービス名探偵コナン映画で赤井秀一が登場する作品まとめ。初登場は異次元の狙撃手あすか30代になってこれからの生き方を考え中。このブログでは仕事や趣味に関する情報を発信しています。海外旅行ヨーロッパ旅行で便秘して辛かった経験。対策はしっかりした方が良いよよく読まれている記事1名探偵コナン映画で赤井秀一が登場する作品まとめ。初登場は異次元の狙撃手2イタリア旅行のバックはリュック以外がおすすめ!持っていきたい鞄は?3イタリア旅行はスリ対策必須!対策グッズとバッグを実体験から430代のロングヘア。