三宮はアクセス抜群!だからこそ危ないTweetShare+1HatenaTweetPocketパーソナルトレーナーの千神です。三ノ宮って本当に便利ですよね。移動手段、アクセスの良さは兵庫県の中でも一番じゃないでしょうか。JR三ノ宮駅周辺は抜群。JR.阪神電車.阪急電車.神戸市営地下鉄.ポートライナー.高速バス路線が無数にあるので、どこへでもすぐに行くことができます。住んでいる方にとっては本当に便利な街だと思います。あまりにも便利になりすぎた反面、大きな危険も潜んでいます。言い換えると、1日当たりの歩数の減少これがかなり懸念されています。歩くという行為は、人が意識しなくても行うことができる、とても有意義な運動なんです。『私ジムに行ったり、スポーツが趣味とかじゃないから全然運動していないんです、、』と仰る方がとても多いのですが、そんなことない。歩くという行為自体が下半身の筋肉を刺激する運動になります。歩く人って元気なイメージがありますよね。歩いているから元気なんですよね。歩くという日常的な無意識の行為は人間にとってとても重要。行うことが難しくなってきています。歩く必要がないですもんね。駅も近くにあるし、何でも揃っているスーパーも近くにある。ネットで注文すれば家の外に出なくても家に物が届きます。そりゃ誰だって歩かなくなりますよ。毎日1時間ウォーキングしようと思っても時間がなくてできない。筋肉は運動をしないと20代をピークに減少していく。前回の記事でも書きましたが、この事実を知っているか知っていないかで、あなたの今後の人生が大きく変わります。今後の日本は完全な二極化が進むと言われています。体力面でも完全な二極化が進むと思っています。筋肉も何もしないとどんどん知らないうちに低下していく。筋肉を維持して他の人に比べてどんどん元気になっていく。運動不足と加齢による避けることができない筋肉量低下により、どんどん衰えていく。【元気か寝たきりになるか】この二極化になることが予想されます。私のスタジオのお客様はこの二極化を理解し、どちらになりたいかをご自身で選ばれています。他人に自分の意見を押し付けたりはしたくありません。この記事を読んでくださっているあなたは、どちらを選ぶかご自身で決めてください。選ぶ権利はあなたにあります。最後までお読みいただきありがとうございます。三宮に24時間営業のフィットネスジムがオープンしました...お問い合わせはこちら『fullness』電話番号080-4390-9334セッション中、営業時間外は電話に出ることができませんので、お問い合わせは下記のフォームよりお願いします。お問い合わせフォーム小さなことでもお気軽にご連絡下さい。