更年期に関するOurAge読者の生の声をレポート!/更年期の悩みや閉経の影響、HRTの効果を調査1まだまだある更年期の悩みや対処法、閉経にまつわる情報など。OurAge読者の声や「女性の健康とメノポーズ協会」に寄せられた相談内容を紹介。あなたの更年期対策のヒントに!今回この特集のためにアンケートを実施。47~48歳で月経前後の片頭痛が頻繁にあり、ひどいときには吐き気がするほどでした。片頭痛は我慢をせずに、前触れ段階から早めに薬(アマージ)を飲んで対処しました。閉経して1年くらいたった頃。不順だったが、半月ごとに来て、非常に重かったり軽かったりを繰り返し、そのうち周期が延びて、徐々に軽くなっていき、閉経しました。気持ちが軽くなりすっきり。天然シリカの含有量が多い中硬水を1日2リットル弱、また美容のために毎日、就寝前にビタミン、ナイアシン、鉄を飲んでいます。ほかにトラネキサム酸なども。運動面では20年以上、水泳を続けています。50歳頃から、疲れるとなかなか回復せず、更年期の症状とは思わずに元気が出るサプリや活力剤を探していました。症状としてはホットフラッシュや、ワナワナした心落ち着かない状態に悩まされました。最初は更年期症状とわからず、神経内科などへ行き、ついには体調不良から長年勤務していた会社を退職。