他人の作った理論じゃないか。他人の健康法にいつまですがりつく?自分の足で歩きたくて仕方なかった。"自立"のときが来ていたのだ。追記:その後、マクロビオティックを卒業し、自分オリジナルの健康道に移行しました。↑「玄米・ごぼう汁基本食」を食べたらあとは何を食べても自由という食事法です。マクロビオティックも。完璧主義に疲れ、能天気を心がけたら楽しくなった~思い詰めず、その日生きられたならそれでOKというおおらかさ。自分を自分で怒らない、責めないことの大切さ~自分を許すと楽になる怒りを手放す方法「寛容」について~許してやれと自分に語りかける。愛さないけど憎まない。健康1.マクロビオティックは苦しいか?2.好きにも嫌いにもなりたくない~マクロビオティックとの距離3.西洋医学とマクロビオティックの両立~親知らず抜歯後、抗生物質の飲み過ぎで弱った腎臓を小豆かぼちゃが治す4.電子レンジ、電磁調理器がダメと言われても5.マクロビオティックは誰のもの?6.人生が先、マクロビオティックは後。普通の食?19.マクロビオティックのトラウマ~母の囚われ20.健康な人のマクロビオティック21.越えなければいけない壁~マクロビオティック実践の難関。各人に合ったマクロビオティック38.マクロビオティック成功の秘訣-信じること39.独学という勉強方法を信頼する理由40.マクロビオティックでカレーが体に合わなくなった~だが「食べられなくなった」のではない41.マクロビオティック的進歩の目安...人の食事が気にならない42.強くない体に守られている1.初めての「梅酢で寿司飯」体験記2.マクロビオティック優秀献立「おにぎり・ごぼう汁定食」誕生秘話3.初めての「鉄火味噌(てっかみそ)」体験記~サラサラした野菜の佃煮のよう。思った以上に美味しい。4.中庸で変わる体と心~サインは月経周期28日5.マクロビオティックは超高級~外食では食べられない価格と質6.私の目指す健康=松岡修造7.無月経を吹き飛ばす恋のパワー8.初めての「ねぎ味噌」体験記9.初めての「マイースのハンバーグ」体験記10.皮つきりんごが美味い!11.全粒粉で小麦粉料理の地位向上!12.カップ麺もスナック菓子も、見ざる、言わざる、聞かざる。マクロビオティック実践者の心構え15.厳しさが連れてくる美しさ、苦しみが連れてくる喜び16.人間の深みが増すとき17.続・皮つきりんごが美味い!~竹嶋さんの無農薬ジョナゴールド18.苦痛は菩薩19.大凶は大吉、大吉は大吉20.掌編小説:マクロビオティックとの対話~桜下の老人21.肉は、もうわかった。~憑き物が落ちた瞬間~22.マクロビオティックで長生き遺伝子発動23.ショックからの立ち直り方「アベコベの法則+α」~すべてのものは移りゆく。「良い方向に向かって」。深大寺「一休庵」で初めてそばがきを食す!48.初めての「そばがき手作り」体験記50.初めての「生しぼりにんじんジュース」体験記~おろし金でおろしてガーゼで絞る51.初めての「食養第一期食そばパン作り」体験記~栄養バランス良く、副菜いらず52.スナック菓子を前にして思うこと54.マクロビオティックとウォーキング(アシックスのウォーキングシューズPEDALA購入)~運動は人間を陽性にする55.忙しい人のためのチャーハンおにぎり弁当56.マクロビオティックで自炊力アップ57.除毒してジャスミンティーを入れる58.三年番茶ブレンドで陰性を和らげる59.初めての「銀座吉水でランチ」体験記60.にんじんりんごジュースで知る新たな世界~マクロビオティックからはみ出すのが面白い61.妹の作る栄養不良回復御膳62.除去食ベースのマクロビオティック料理63.月経前の揺らぎ~揺らいでもカリカリしない。)の美味しさにびっくり。(六ヶ月目)4.7号食で初めて経験する苦しみ。(九ヶ月目)7.欲望がぶり返して白砂糖摂取のせいか親知らずが虫歯になる。(一年九ヶ月目)19.マクロビオティック完成形。(一年十ヶ月目)1.アトピー性皮膚炎との歩み~1.除去食人生スタート2.アトピー性皮膚炎との歩み~2.除去食で成長3.アトピー性皮膚炎との歩み~3.浪人時代の脱ステロイド4.アトピー性皮膚炎との歩み~4.大学時代の油断5.アトピー性皮膚炎との歩み~5.マクロビオティックとの出会い6.アトピー性皮膚炎との歩み~6.砂糖禁止の衝撃7.アトピー性皮膚炎との歩み~7.マクロビオティックへの信頼8.アトピーのステロイド剤とマクロビオティック9.マクロビオティックが消してくれた悲しみ1.7号食実践記~序章:挑戦への決意2.7号食実践記~1日目:玄米との対峙3.7号食実践記~2日目:現代日本の仙人4.7号食実践記~3日目:7号食への順応5.7号食実践記~4日目:心身の変化6.7号食実践記~終章:7号食との付き合い方7.7号食はマクロビオティックの象徴1.マクロビオティックに飽きるとき2.生きていれば風邪くらいひくさ~マクロビオティックをやっていても3.病気を受け入れる4.人生は自分で決める。マクロビオティックも。5.マクロビオティックと堕落論6.マクロビオティックという学舎を卒業するとき7.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その18.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その29.マクロビオティック道の終点を迎えた経緯その310.マクロビオティックをやめるということの意味11.マクロビオティック完璧主義者すぎて、マクロビオティック実践が苦しくなった12.マクロビオティックを離れて初めてわかるありがたさ13.指導者に頼る人の気持ち1.マクロビオティック卒業後コラムとは2.マクロビオティックを巣立った後の食生活・その1【マクロビオティック卒業から一ヶ月】3.健康な人が実践するマクロビオティックの限界4.マクロビオティックをやめて、一番感じること5.マクロビオティック界に感じていた排他性6.病は気から、気は病から7.マクロビオティックをやめて、食生活が整う不思議8.病気になって得るもの9.マクロビオティックをやめて広がる世界10.冬、国産かぼちゃが出回らない中、かぼちゃを求めて奮闘する11.マクロビオティックを実践している家族に関する相談12.マクロビオティックを巣立った後の食生活・その2【マクロビオティック卒業から五ヶ月目】13.反動のように食べ過ぎてしまうことに関する相談14.PSP(携帯型ゲーム機)は病人の友1.心の健康道...体の健康だけではなく2.悪口を言わない・その13.悪口を言わない・その24.好きなものについて語る5.卑下しない6.良心の痛むことはしない7.否定的な言葉はやわらかな言い回しに変える8.心が暗くなるような情報は遮断する9.人のためになることって何?10.怒りを手放す方法「寛容」について~許してやれと自分に語りかける。愛さないけど憎まない。11.自分を自分で怒らない、責めないことの大切さ~自分を許すと楽になる12.完璧主義に疲れ、能天気を心がけたら楽しくなった~思い詰めず、その日生きられたならそれでOKというおおらかさ。|文章・画像の無断転載を禁じます。