amazonより拝借。背中に入れた布袋がミソです。☝︎こんな感じに寝ます。画像を見ればわかる通り、背中〜頭にかけて荷物などがあるとよりgoodですね。僕のバイクはST250Etypeという細めのバイクですが、問題なく寝ることができます。アメリカンタイプなら言わずもがな!ということで、SA・PAでは積極的に仮眠をとっていきましょうっスポンサーリンクコーヒーのカフェインで眠気を覚ますベタだけど、なかなか効果的です。バイクに限らず、長時間の運転にはコーヒーって感じがしますね。ハードボイルドだしコーヒーの効能はこんな感じです。眠気が覚める心臓に刺激を与え、機能を良くしてくれる一杯で2時間くらい血流が良くなる筋肉疲労に効く集中力アップ偏頭痛に効く脳卒中のリスクを減らしてくれるつよい正真正銘の元祖エナジードリンクですね。最後の「脳卒中のリスクを減らす」とか今回のテーマに関係ないけどすごい全体的に眠気覚ましや筋肉疲労など、ライダーにとって嬉しい効果ばかりなんです。コーヒーの眠気覚まし効果は摂取30分後くらいに効いてくるので、コーヒー飲むバイクで仮眠30分後、目を覚ますというのが理想的な使い方ですね。メモれっコーヒーもSA・PAならほとんど手に入りますし、やっぱ「眠気を感じたらSA・PA寄れ!」ってことなんです。スポンサーリンクストレッチ(主に肩甲骨)で脳に血液を送れ!体の血行をよくすることで、脳に血液が送られて眠気を覚ますことができます。ライダーはずっと同じ姿勢でいるので、さぞ血行が悪くなっていることでしょう。SA・PAに寄るたびにしっかりと体を動かすことが大切ですね。ストレッチしておきたいのが肩甲骨!ここは脳に近いため、よくほぐすことで結構目を覚ますことができます。僕がよくやる肩甲骨ストレッチはこちら!肘を肩の高さまで上げるそのまま限界まで肘を後ろに下げる限界まで下げたら、そこで肘を上下に動かして肩甲骨の中の筋肉をほぐす右手を思いっきり左前に出し、肩甲骨の中の筋肉を伸ばす左手を思いっきり右前に出し、肩甲骨の中の筋肉を伸ばすこれをやると、脳に血液がドバドバ流れる感を味わうことができ、眠気が覚めます。語感がヤバい(ちなみにこれ、デスクワークの時も使えるんです。会社でどうしようもない時は、これをやって脳に血をドバドバ送りましょう。)さすがに高速を走りながらはストレッチできないので、やはりSA・PAに入ってからやりましょう。コーヒーを飲んで、仮眠をとって、起きたらこのストレッチ。完璧です!スポンサーリンク追越車線でスピードを上げたりしてアドレナリンを出せっ今までの眠気覚まし法は、どちらかといえばSA・PAに入ってからです。そこまでだいぶ遠いのに眠くてどうしようもない時もあるんです。いう時は、自分でアドレナリンを出して眠気を吹き飛ばすしかありません。アドレナリンの上げ方がわからない?安心してくださいこの手順に従えば、大体の人のアドレナリンは上がりますから!下の動画を見てイメージを頭に焼き付けるそのイメージを思い浮かべながら、追越車線でスピードを上げるある程度上がったら走行車線に戻る2に戻るこの手順を繰り返すことで、眠気を遥か彼方に吹き飛ばすことができるんです。ライダー9割が事故ってるシーンなのがちょっと気になりますが、そのくらいまでイメージを浮かべたほうがアドレナリンが出ると思います。スポンサーリンクまとめ事故ってからでは遅いですよっ!この記事では、バイクで高速道路を運転中に襲ってくる眠気を覚ます方法を4つ紹介しました。起きたら肩甲骨をストレッチするというフルコースをやれば、走行中の眠気に悩まされることは激減すると言っていいでしょう。パッカブルラバーブーツAL-R1000」をレビュー!バイクのサイドバッグに入れて、ツーリングのお供にしたい長靴ですこんな経験、ありませんか?ライダーなら、一度はあると思います。長靴って普段ツーリングに持っていくにはかさばるし、でも持っていかないと雨の時どえらい目に遭うアイテム。バイクに初めて乗る人なら必ず思う、この疑問。バイクのヘルメット買う時って、そう思いますよね。