よるできたことノート実践講座です。私はがんサバイバーです。2018年1月に乳がんが発覚し、切除手術や放射線治療を経験しました。手術後の半年間はがん再発の恐怖を払拭できず、躁鬱状態になることもしばしばありました。そんな中でも取り組みを続け、現在の元気な私を支えているのが生活習慣の見直しであり、その礎となったのが「毎日の生活の中で『できたこと』を見ていく」という習慣です。1日たった5分の簡単な習慣が、新しい食事習慣を支え、運動の習慣、思考の習慣をあらためる手がかりとなり、健康な心身を取り戻すことにつながりました。健全な習慣化こそが自分を健やかに変えてくれると確信が持てるようになりました。きっかけは昨年3月、肺がんの先輩Tさんとの対話でした。私そんなこと言っていますか?」Tさん「言っているよ。自分がそんなにネガティブな言葉を発し続けているとは全然気づいていませんでした。先輩の言葉に鏡を見せられたようでハッとしました。その日から、本気で取り組んだのが、この「できたことノート」です。毎日できたことを3つ書いていくだけ。週末にはその1週間を振り返り、月に一度は、できたことを仲間とシェアする。こんなことをしてどうなるのだろうと最初のうちは思うこともありましたが、コツコツと続けていくと、今まで見えていなかった些細なことが取るに足らないことではなく、できたこと、意味のあることとして見えてきて、自己肯定感が高まってきました。がんになったとしても、治療をする日々の中にも、毎日できたことを見出すことができると、「私もまんざら捨てたものではない。やれる」っていう気持ちがめばえ、徐々に大きく育ってきました。それは揺るがない自信につながりました。今でも「できたことノート」を書き続けています。毎日たった5分の簡単な習慣が、生活習慣全般の改善につながり、私はついに健康な心身を取り戻すことができました。「できたこと」を見る習慣化こそが、がんの恐怖を解消し、健やかな自分になるための切り札であると、私は確信しています。12,000人以上の実績、科学的な理論がベースにあるのに、コムズカシイことは一切抜きで腑に落ちます。無理なく身につけ始められるシンプルなこのメソッドを体験してみませんか。・自分に自信が持てる。・自分が大切にしているものが分かり、本当にやるべきことがわかる。・周りの人の良いところに気づきやすくなり、仕事仲間や家族とよい関係を築くことができる。※当日受付にて現金でお支払いください。●申込方法:下記の内容をメールでお送りください。人の天才性を発見し磨いていきます。CoursesダウンロードDownloadお問い合わせContact。