不妊症に効くツボ不妊症の原因は様々ですが、まず健康な母体のベースをつくることが妊娠への近道です。そのために食事・運動・睡眠...いろいろと工夫されている方も多いのではないでしょうか?そこにプラスαとして、ご自身でできるツボ療法をぜひ取り入れてみてください。身体の表面には「気」や「血」が循環する「経絡(けいらく)」という線路のような通り道があり、その上に駅のように「ツボ」が存在しています。身体の不調が経絡を通じてツボに表れたり、逆にツボを刺激することで不調を解消させることができるため、体調を整えるためにツボ療法はとても有効です。この「不妊症に効くツボ」シリーズでは、当院の鍼灸師が妊活に効果的なオススメのツボと刺激のしかたをご紹介していきます。今回ご紹介するツボは「三陰交=さんいんこう」。三陰交は「女性のツボ」として有名です。ご存じの方も、詳しく知るとより効果を実感しやすくなるかもしれません。「三陰交」の正しい位置を見つけてください。足の内くるぶしの中央から指4本分の所、スネの骨のすぐ後ろ際にあります。その辺りを触ったり押したりしてみてください。凹んでいたりズーンと響くような痛みを感じるポイントはありませんか?「三陰交」はどんなツボ?三陰交という字の通り、3つの陰が交わる所です。東洋医学のベースとなっている考え方に「陰陽説」があります。働きが深〜く関わっているからなのです。三陰交は、ひとつで3つの機能を活性化させることができる女性にとって大変便利なツボです。;)肝は主に気を動かす働きと血を流す働きをしています東洋医学では「気めぐれば血めぐる」と言われています。肝の機能が低下し気の流れが悪くなると、血の流れも停滞しドロドロとした血の「瘀血(おけつ)」を生じ、月経不順や月経痛、閉経などが現れやすくなります。血の流れが悪くなるということは子宮や卵巣へ必要なホルモンが運ばれにくくなるため、月経サイクルや卵子の成長に影響を及ぼすと考えられます。脾は主に消化吸収、栄養を全身に運ぶ作用、血が外へ漏れないようにする作用があります一見、妊娠に消化吸収が関係あるの?と思われがちですが、妊娠に重要な「血」を作り出す機能としてとっても大切です。脾の機能が低下すると気や血が不足し、身体はエネルギー不足となるため、妊娠するためのエネルギーも足りない状態となります。不正性器出血もこの脾が弱っている時に起こることがあります。腎は生殖機能と水の流れに深く関わっています腎の機能が低下すると生殖に重要なエネルギーが不足し、不妊の原因になります。このエネルギーを東洋医学では「精気」と読んでいます。精気は生まれてから徐々に増え、成人でピークとなり、老年期になると自然と減っていくものです。先述した「脾」の機能が低下すると腎の精気も不足するため注意が必要です。腎は身体の余分な水分を膀胱へ送り排出させる作用があり、機能が低下することでむくみを引き起こし妊娠に大敵な冷えにつながります。三陰交がある足首を冷やすと、冷たい血液が骨盤内を通って心臓まで戻る際に卵巣や子宮も冷やしてしまいます。長めの靴下やブーツで、三陰交をしっかりとガードしてください。冷えが大敵の三陰交は、温めるケアがオススメ。温灸をしたり、足もと全体を温める足湯も良いですね。ストッキングを履く方は、デスクワークの間はレッグウォーマーをしてみても。温灸の使い方は治療の際にご指導いたしますので、スタッフまでご相談ください。ご自身でできるプラスαのセルフケア。今後も妊娠に効果的なツボをご紹介していきます。ライン恵比寿駅、東京メトロ日比谷線恵比寿駅から徒歩15分。恵比寿駅から動く歩道「スカイウォーク」で恵比寿ガーデンプレイスに行くと、そこから当院までは徒歩10分です。Reserved.TELご相談ご。