2012年10月31日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Wed]今日は下半身の筋トレをしてきました。時間がなかったので、レッグプレスだけがむしゃらに追い込みました。時間にゆとりのある筋トレもいいもんですが、さくっと一箇所だけ決めて追い込む筋トレもいいですね^^最近はまっているピラミッド方式で筋トレ開始!55kgから115kgまでどんどん重さを積み重ねます。最後の115kgは二回しかできなかったですが、とても満足です。軽重含めて200回くらいレッグプレス。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。