とらわれないということにすら、とらわれすぎるな。宇宙のように広い大きな心、水のように柔らかい心を持って、毎日生きていきましょう。これ『空』の心なり」と。我々には煩悩が百八あると言われています。その百八ある煩悩の内、わずか三つ、ないし、五つだけに気を付けて下さい。貪(むさぼ)りすぎと憎しみと迷いの心です。これに慢心と妬みを加えて、五毒とも言います。瞋恚(しんに)という憎しみや恨みや怒りが、一番人を不幸にします。怨みの念はブーメランみたいに自分に跳ね返ってきて、自分自身を不幸にしてしまいます。相手は何ともありません。あまりに憎みすぎると、自分自身の頭や体を壊してしまいます。いうマイナスエネルギーは赦(ゆる)すという事によって手放して下さい。重たい荷物を負ぶっていると、遠くまで軽やかに行けません。人生は短距離競争ではなくマラソンです。赦すということによって、重たい荷物を下ろし、人生を楽しく歩んで下さい。心の中で、憎い人を「誰誰を赦します」と一回宣言するだけで結構です。あとは放っておくと時間が解決します。自分の信じる神仏やご先祖様に感謝した後、この憎い人にも「誰誰さんありがとうございます」と心の中で唱えて下さい。毎日一回か二回で結構です。これを四年以上続けると面白い事が起こります。怒りや憎しみは我々が勝手に作り出したもので、本来ないものだから置いていくことが出来ます。神仏に今までの怒りや憎しみや恨みや辛さや悲しみや苦しみ、全てをお預けしましょう。新しいあなたの人生の再出発のスタートを切って下さい。不幸だと感じている人の特徴は、「自分は被害者だ」という被害者意識を持っている事です。この被害者意識がある限りは幸福になれません。自分の幸福の決定権を他者や環境に委ねているからです。本来、自分の心が幸福かどうかを決めるのです。心配する事の九割は起こりません。実際の危険より、自分が作り出した想像上の恐怖や心配で体の調子を悪くしているケースも多いのです。すればいいのでしょうか。それは、先ず自分と人を赦し、次に感謝することです。それも「すべてに感謝」です。お風呂、トイレ、電話等々、全てのものに感謝するのです。100パーセント完璧に出来なくてもかまいません。内観などで感謝できる範囲が広がってくると、日々幸せと感じることが増えてくることでしょう。幸せを感じ取る力を感謝の心で強く大きくしていきましょう。短期内観+Eメール内観20日間、あるいは、一日内観+Eメール内観1ヶ月という組み合わせもあります。ホームページ内観テープを一部聞くことが出来ます。貪(くさぼ)りと瞋(いか)りと愚かさの火に燃えている。この火の宅(いえ)から一刻も早く逃げ出さなければならない。