「自分は、ヤバくてキモい奴、、」それをわかれたことが、自尊心の築き方でした。感じる人も多いのかも、、と思うのでそもそも自尊心とは??ということを今一度確認しておきます!「自尊心とは」https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B0%8A%E5%BF%83>自尊心とは、他人からの評価ではなく、自分が自分をどう思うか、感じるかである[1]。性的な征服、容姿から生まれるものではなく、言い換えれば、外に求めることでも、人に与える印象でもない[1]。競争でも比較でもなく、自尊心の重要な原因は自分とも他人とも戦っていない状態である[1]。【自尊心の重要な原因は自分とも他人とも戦っていない状態】これですね、これ。やりません?自己を顕示したり自己を蔑んだり自尊心は、そのどちらでもなく言い換えると【どうでもいい状態】なのです。逆に「こんな素敵な彼がいて、私ってすごく幸せなんです❤︎」と、第三者に表現しちゃう状態とかたぶん、そーとー自尊心低いんだろうな、、と思うのです。関係性を築く上で彼本人に「あなたのような素敵な人といれて幸せ❤︎」と伝えるならともかくなんで、第三者に向かって【幸せですアピール】をしたくなっちゃうんだろう、、、ということにそのヤバさに気づいてその自分のヤバさを周囲にフル発揮していた自分のキモさに気づいてそして、あーそんな私なんだなぁ。「なるほどね」と受容するの(〃ω〃)←←決して反省ではなく!笑それこそが、自尊心を築く方法なの!「昔はこんな状態でしたが、今はこうなってて凄い幸せです!」とかも、、、。過去の自分と比べて勝とうとしてるよね?ヤバイさ、、キモいさ、、。私たちに変えられないものを受け入れる心の平穏を与えて下さい。変えることのできるものを変える勇気を与えて下さい。変えることのできるものとできないものを見分ける賢さを与えて下さい。受容をするから変化に取り組める。今の、現時点での「私の状態」をまず受け容れること。優劣をつけずただファクト(事実)のみを「そうなんだーーーなるほど」と、思うことから。それは、とても勇気の要ることだと思うけれどフラットにすることを知って初めて変化のステージへ突入出来る。「〇〇女作戦」は自尊心を築いた上でチャレンジしてね!と言っていたのも、このため。いちいち何かと比べていちいち傷つきいちいち誰かや自分と勝負していちいち消耗するからです。発送業務休日)サロンsleepサロンsleep。