』で締めくくった方は、次のレースまでにどうやって根性を強くするのでしょう?根性ってそんな簡単につくものではありません。何をもって根性がなかったかは人それぞれでしょうが、多くはキツくなった時にもう一踏ん張り出来ずにペースダウンした。スパート出来なかった。中にはレースをやめてしまったというケースもあるでしょう。頑張って頑張って凄く粘り、その先の頑張りが出来なかったというなら、それは正解だったかもしれません。そこで無理していたら命を落とすほどの重大事故になったかもしれません。身体の限界域に達しやすいので、死亡事故は滅多にないにしても故障には直結します。根性をつけるなんて、漠然としたことを思わないで、どうすればキツくなる地点を遅らせることが出来るか?とか、今走っているペースの余裕度をどうやって上げるか?などを具体的に考えた方がよいです。長くランニングを楽しむには根性をつけようなんて思わないことです。練習を一生懸命してなんとか目標を達成したいと思うレースではその気持ちが強ければ頑張れるものです。<スポンサーリンク>今回、3時間19分台の自己ベストから3時間15分切り、あわよくば3時間10分切りを狙っていたウルプロメンバーのKさんの振り返りは良い例でした。練習や、直前の調整、レース前の調子などから始まり、食事やウェアリング、そしてレース中のタイムや気持ちの動き、補給などかなり細かく書いてくれました。レース中のことも記憶を逃さないかのような長文が続きます。飛ばしてそして非常に長い文章ですが、読みはじめてすぐに本人が見落としてる問題点を見つけました。私が読む前に何人かのウルプロメンバーがコメントしていて、1急な暑さに対応できなかった。2ガス欠3低ナトリウム血症ではないかなどアドバイスしていました。低ナトリウム血症については以前ドクターランナーの佐藤さんに教えていただいたこちらの記事をお読みください。話は逸れますが、佐藤さんは週末開催された小江戸・大江戸203kmを大会記録で優勝しました。おめでとうございます。<スポンサーリンク>話を戻して、終盤の状況をみればそれらの症状だとは思いますが、なぜ起こったのか?を考えると、もちろん気温が高かったのが影響したのは当然ですが、私が本人に伝えたのはこちらです。