青鬼じゃ!青いヤマハのマシンがスキ!エンデューロとモトクロスにどっぷり・・・。大晦日か〜!リンク集ふみねこ鯨道ミヤーチです岸本酒泉Lエミの食い倒れ・・・。スレート屋根の倉庫の中、お昼ともなれば気温は35度オーバー。小学生の頃からの習慣でプッシュアップやクランチはよくやっています。床にあるバーベルを頭上まで差し上げる。敏捷性やパワーを高めるのに効果大。沼に埋ったバイクを引上げたり、バイクを抱えて投げる上げる時に有効かな。