足が少し良くなって安心しました。無理しないでくださいね。真央ちゃんの帰国会見みました。「私はなんともおもってません」っても〇さんより、大人にみえます。10:01ふぇぶちゃん、勝浦は今日も暖かいです。海の方がぼや~と見えています。PM2.5の影響かしら・・・?なんて思っています。足の方は少しづつよくはなっていますがまだ階段が歩きにくいです。10:05showsun1203さん、おはようございます。手の方は良くなっていますか?無理しないでくださいね!勝浦は今日も暖かいです。梅の花があちこちで咲いています。xこころちゃん、のびのびしてますね~。私は1か月ほど前に、右膝を傷めてしまいました。以前から傷めていた左膝をかばっていたのも原因と思います。MRIを撮ったところ、お皿の裏に一部軟骨が消えている部分が見つかりました。そこがちょうど30度くらい曲げたときにスネの骨と当たるのです。階段を下りる時が辛い。医者からスクワットとレッグプレスはしばらく封印するように言われました。膝関節症に大腿四頭筋を鍛えるのは鉄則ですが、私の場合、膝を伸ばしたまま脚を上げる運動をしています。スクワットが逆効果になる場合もあるので、ご注意ください。心配ならぜひ専門医を訪ねてください。できれば膝専門の整形外科がいいと思います。15:25サイプレスさんの膝の悩みを抱えているのですね!サイプレスさんは太極拳をされているので、それも膝痛の原因のひとつではないですか?実は私も40代のはじめに太極拳を習っていて、そのときに初めて膝にダメージを受けて、水がたまってしまったのです。その後も何年かおきに膝が痛くなったり治ったりを繰り返していましたが、今回の膝痛はいつもと違う部分なので、長く膝痛が続くようなら、また病院にいこうかと思っています。レントゲンでだと膝の軟骨が磨り減っているのがわかったのですが、私のはもっと外側の骨が折り曲げたときに別の骨に当たって感じる痛みのような気がするのです。メッセージを入力してください。