潰瘍性大腸炎が再燃したので、半日断食してみた。再燃したので、半日断食してみた。潰瘍性大腸炎が再燃したので、半日断食してみた。再燃したので、半日断食してみました。年末に再燃し、何か少しでも食べると、直後に下痢(血便)でトイレに駆け込むという繰り返しで、酷い状態になって体重も激減してしまいました。(一ヶ月で8キロ)ものすごく辛くて、わらをもすがる思いで、半日断食を実践してみたときの記録です。薬を大量に投与されている。生活と精神的に支障をきたす。「脂っこいものを避ければイイです。」と、だけで、お酒も特に辞めなくても良いとのこと。2013-11-15Amazonで調べる楽天市場で調べる色々と書いてあるんですが、どうやら腸の調子を整えるのと、自律神経のバランスを整えるのがポイントらしい。そこに書いてあった以下を実施(1)よく噛んで食べる。(3)肉類や味の濃いものは控える。2007-03-01Amazonで調べる楽天市場で調べる本のサブタイトルは「心と体の宿便を出せば、すこやかに長生きできる」でした。アマゾンで中古本を取り寄せ、読んでみると、なるほど、「宿便」の仕組みがよく分かった。腸内で渋滞している便のこと。すると、腸管が伸びたり膨らんだりする、また、腸は曲がりくねっているので、そういったところでスムーズに流れなくなる。いった、渋滞した便の事を宿便と定義しているらしい。腸の血流が悪くなったり、腸内細菌から有害な毒素が放出され、それを吸収してしまうらしい。腸がくたびれちゃっている。理にかなった説明だなーと思った。宿便を出すかという内容が書かれていました。年末から半日断食を実施しています。(1)朝食は無しで、午前中は水のみ。(2)昼食、夕食は腹7分。↑今のところは満腹の日もある(笑)(3)水をたくさん飲む。(4)脂っこいものは極力避ける。(5)よく噛んで食べる。(^^♪まだ、完全に戻っていないけど快方に向かってきた。※後日追記:一ヶ月くらいで下痢が収まり元の調子に戻りました。半年後には体重も戻りました。(汗)※半日断食をすすめるつもりではありません。再燃したので、半日断食してみた。職場で挨拶しないと、あなたは相手の存在を否定することになりますよ。関連する記事はありませんでした。DFDDB設計w2ui最近の投稿DX(デジタルトランスフォーメーション)の基本はペーパーレス化PMP(PMBOK6版)試験に合格しました。それまでに、どうやって勉強したかのメモを公開します。PMP試験を受験して、2回目で合格しました。