胸の下におっぱいクッションを敷き、乳房を穴にしっかりおさめます。手は顔の横など楽なところに置き、頭は枕に乗せ、向きやすい方向を向きます。通常は三角に出っ張っている部分でみぞおちをささえるように使用します。※背骨の彎曲が少ない人は...背骨の彎曲が少ない人は、上下を逆にした方が気持ちのよい場合があります。三角に出っ張ったところにあごが乗る形になります。手軽に乳房の基底部をやわらかくして、母乳の出をよくすることができる体操です。妊娠中の体操については、必ず医師や助産師にご相談の上行ってください。熱が出たり、しこりがひどい場合は病院や助産院にご相談ください。つま先を立てて、床を蹴るように体全体を上下にゆすりましょう。基底部を縦方向にほぐすことができます。床に手をつき、交互に床を押すように、体全体を左右にゆすりましょう。基底部を横方向にほぐすことができます。ご家族にかかとを押すように、体全体をゆすってもらいましょう。ご家族に乳房の横あたりの胴体を、弾むように押してもらいましょう。妊娠中はお腹の下にマタニティ用クッションを敷いて、さらに楽ちんに!マタニティ用クッションと組み合わせて使用する時は、ループを連結すると、使用中のズレを防ぐことができます。青葉NEWS製品ご注文ガイドお問い合わせ(医療関係者の方)関連サイト子育てはお腹の中からトコちゃんベルト(ブランドサイト)トコちゃんの骨盤ケア教室ベビハグトコちゃんドットコムトコちゃん教室&Shop。