種目なども、どんどん加筆・修正していきます。※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。【参考】活動の様子(直近の活動日誌)CDC池袋活動日誌2020年1月24日分2020年1月24日(金)に開催されました、CDC池袋28期の第14日目には、男性2名・女性5名の合計7名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス4種目で楽しく体を動かすことができました。令和2年1月3回目の池袋サークルとなりました今週は、今年最多の方にご参加いただきました\(^o^)/そして、先週までと打って変わり、5名の女性のみなさまにお越しいただきましたが、逆に男性陣が少なく、男女比のすれ違い(笑)を、感じましたね。今週は、みんなギリギリの到着だったため、19:00頃からの、前座会はありませんでした。来週も、男女2名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。帰り道は、最近主流の、池袋駅最短ルートを、みんなで集団下校して、駅改札口で解散となったのでした。CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?いきなり、4種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!池袋28期第14日目にご参加のみなさま、4種目お疲れさまでした!1種目目は、ジャイブB1、やりました。最初にジャイブのリズムベーシックを確認してから、これまでやった基本ステップを復習し、そして今週のテーマでありました、ヒップバンプ、ウィップ、プロムナードウォークを練習していきました。全体をいい感じでできてましたので、さらに今週限定の特別メニュー、スローアウェイフォーラウェイから、シンプルスピンの流れを入れてみました。そんな、ジャイブB1でした。2種目目は、チャチャチャB3をやりました。今回は、アドバンスドヒップツイストの、ツイストシャッセの部分を、テーマに踊っていきました。女性、右足を引いた後、歩幅的には、小さく、小さく、大きく、という感じですね。チャチャチャの一番難しい部分の1つですので、あせらず、じっくりと体に覚えてもらいましょう。後半は、アレマーナから、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャで、楽しく踊っていくことができました。そんな、チャチャチャB3でした。3種目目は、スタンダードに入り、ワルツC1を、やりました。今週も、ウィスクから、ウィーブフロムPPをメインに練習していきました。女性、クローズドからPPになる、首の左から右の流れは、太陽の軌道を見る感じでゆっくりと、逆にPPからクローズになる時は、比較的素早く、を意識しながら、またPPのポジションは、男性の右ひざを女性両足で挟める場所で踊れるように意識しながら、全体を楽しく踊っていくことができました。そんな、ワルツC1でした。最後の4種目目は、クイックステップB0に、初挑戦してみました。今週は、走ってみました。前半は、プロムナードポジションで、女性後ろから離れない位置を頭に入れながら、走っていく練習を、後半は、クローズドポジションで、ピョンピョンしながら、入れ替わる練習をしました。初挑戦の方には、まだまだ怪しかったですが、まずは曲でどんどん踊って、フロアーを周って行こう、ということで、最後の力を振り絞って、みんなで踊り切ることができました。そんな、クイックステップB0でした。次回の、CDC池袋第28期は、1月31日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学B1F集会室』にて、CDC池袋第28期第15日目を開催いたします。18:45より、男女2人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、ジルバA3、ルンバB3、タンゴB6、スローフォックストロットA3、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。初回を1500円体験で参加していただいて「距離的に自宅や職場から無理なく通えそうか?」「このCDCのメンバー・雰囲気とメニューで3ヶ月もしくは6ヶ月間やっていけそうなのか?」「CDCのみっちり4種目メニューは体力的に大丈夫か?」「毎週木曜は仕事場や学校などからちゃんとうまく逃げ出せそうか(笑)」などを確認していただき、もしOKでしたら、2週目からも一緒にやっていきましょう!OKじゃない場合、ここで参加を取りやめていただいて全く問題ありません。その際の以後の参加キャンセル連絡等も一切ご不要です。知識などなにもなくても全く大丈夫です。ダンスは体で覚えるものです。それに、みんな同じ初心者です。一緒に上達を目指してがんばりましょう!ただ1点だけ、1回目にはじめてやる種目は、体がはじめて挑戦しますので、やっぱりなかなか思うように踊れません。これはあたりまえで、誰もがそうです。予想外にも体が自然に適応して踊れるようになっていき、楽しく感じるのを体感できると思います。1回目でぜんぜん踊れないのはあたりまえなので、それで落ち込まないようにしてください。以前別のサークルでレッスンを受けていたのですが、特定の部分の基礎連や話が長く、結局半年では10ダンスをぜんぜん踊れるようにはならず、おまけに先生個人の営利イベントに出演するだけで、チケットノルマを課してきたり、当日タダで手伝いをお願いされたりと、とても不快感がありました。CDCは教室主催ではなく、地域の公民館サークルですので、そういったイベントや役割分担などは一切ございませんのでどうぞご安心ください。CDC以外ではじめて、半年で10ダンスを踊れるようになることは、残念ながらほぼ不可能です。1回で、1,2種目だけでは、時間的/スケジュール的に無理だからです。CDCメニューは、半年あれば確実に10ダンスが踊れて、パーティーやダンスホール、サークル競技会、温泉ツアーで楽しめるようになりますので、どうぞご期待ください。学連経験者じゃなく、まったくのはじめてから社交ダンスをはじめた方が、全種目踊れるようになり、サークル競技会で楽しみ、その先も社交ダンスを続けている数も、CDC出身者は圧倒的に大多数なのです。CDCで社交ダンスをはじめると、すべてのダンスが確実に踊れるように育つからなのです。ありませんので、動きやすい服装でおこしください。最初はどのような靴でどのような服装で行けばいいか教えてください。服装:動き易ければ何でもOKです。:最初は、長時間踊っても疲れない、普通の運動靴が、一番お勧めです。ヒールのあるパンプスかサンダル系、ソールに厚みのあるものは、土足禁止の会場では厳禁となっていますので、避けてください。下のページを参考にするといいと思います。参加費一回1500円と、ダンスシューズ、体育館シューズなどの「うちばき」、そして水分あった方がベターです。その他は特に何も必要ありません。最初の服装ですがやっぱりスカートの方がいいのでしょうか?A.服装ですが、スカートでもパンツでもOKです。スカートの場合、タイトでないもの。フレア、ギャザー等足の開くものが良いです。パンツの場合は、柔らかい素材の方がお薦めです。ついでに、トップスですが、肩や頸が動き易い、カットソーやTシャツが良いかも。ブラウス等、腕を上げるとスカートやパンツから出てしまいそうなものは避けた方が無難です。女性)より芸能人社交ダンスをテレビで見て社交ダンスを習いたいと思い、近くの社交ダンスサークルに少しだけ行ってみましたが、年齢層がぜんぜん違ってなじむことができませんでした。ダンススタジオを探していたところ、偶然CDCのサイトを見つけ、すぐに入会を決めました。実際に行ってみて、同じ年齢の人がいっぱいいて楽しそうに練習している姿を見て感動したことを今でも鮮明に覚えています。それに、毎週ホームページの動画で、どんなステップを練習するのかがサークルに行く前に分かることもCDCのすごいところでした。おかげさまで、事前に部屋で一人でステップをやってみたりもできたので、たった6ヶ月で10ダンスができるようになりました。CDCカップにも果敢に挑戦してしまいました。はじめてからダンスをはじめるみなさん、CDCの1回4種目メニューはどこの教室やスタジオに行くよりも早く10ダンスやブルース、ジルバなどが踊れるようになります。自信がついて、ある日近くのヤングサークルに行ってみたらCDCでダンスをはじめた人がたくさんいらっしゃいました。ほんとにすごいサークルだと思います。男性)より僕はまず早くパーティーで誰とでも社交ダンスを踊れるようになりたいと思い、最初はダンス教室の個人レッスンで習っていました。3ヶ月で教えてくれたのは、マンボー、ボックスルンバ、ブルース、ボックスワルツの4種目でした。3ヶ月ほど経ち、ものは試しにと雑誌にあった近くのダンスパーティーに挑戦してみました。この時僕が踊ることができたのは「スローの方がいいんだけどブルースでもいいわよ」と優しく誘ってくれた方との1曲のみでした。あとはずっと座ったまま僕は1時間で会場を去りました。ダンス教室のレッスンは「高いだけでダンスパーティーでいろんな人といろんな種目を踊るにはぜんぜん役に立たない」と失望した瞬間でした。マンボーもボックスルンバもボックスワルツもダンスパーティでは誰も踊っていなかったのです。だめもとで、ネットで調べてみたところCDCのホームページにたどり着きました。マンボーやボックスルンバみたいなパーティーで全然役に立たないステップを、長々とレッスン受けるのではなく、僕が手っ取り早く学びたかったのはこのCDC動画の基本ステップそのものでした。CDCの基本ステップは、そのままパーティーで使って知らない人と踊っても、すぐに通じるところに偉大さを感じます。これを最初に習っていればパーティーで恥をかくことはなかったと、もっと早くこのサークルを発見すべきだったと後悔しています。CDCでは、同世代の人とペアーチェンジしながら、簡単なステップで何回も練習できるので、楽しいし「先生としかダンスが踊れない」ということもありません。おかげさまでたった半年で、ダンスもパーティーでも誰とでもほぼ10種目が踊れるようになり、また雰囲気も良く友達もたくさんでき本当に良いサークルに出会うことができたと感謝しています。・一から正確に教えてくれるダンス教室でじっくりと教わるだけでは、一生かかっても10種目のダンスはおどれるようになりません。・CDC方式は、初心者であっても、半年で10種目全てのベーシックステップにトライして、とにかく足型を覚えることに焦点をおいて一気に習得していきます。経験者からみると無謀に一見、思えるプログラムですが中野CDC方式は既に実績ある方法で自分で体験済みですので心配にはおよびません。・プロに教わらないと間違ったことを習い、一生うまく踊れないという人も時々いますが、それは年配の方の話です。柔軟な脳を持つ若い世代は、とにかく先にステップを覚えてしまった方が効率的です。・当然最初からうまくは踊れませんが、足形さえ覚えていればパーティーでかかる全ての種類の音楽で踊れて圧倒的にダンスが楽しくなります。(逆にいうとワルツしか踊れない人はワルツがかかるのを待つしかないのです。今日はサークルで初めてサンバやる人がいるなかでサンバCをした。CDC式ステップは高度で無茶なフリだと思ったけど意外と足形は皆できるようになった。難しいといってもベーシックはベーシックなんだなあと人にやらせといて何ですが正直驚きました。