今年のオレのテーマは、「栄養について」更に学んでいくことと、日本で唯一の「脱力トレーニング」を更に世に広めていくこと。この二つを軸として活動していこうと思ってる。あとは、禁酒&秘︎食事法かな。禁酒なんかは、正月も一滴も飲まなかったから山場は越えた感がある。今のところ一滴も飲まずに、1カ月を経過。周りからは、「あんなに酒が好きだった比嘉さんなのに」なんて、言われたりもする。世の中には、様々な依存症と呼ばれるものがあるけども、「なぜ、なるのか?」までを皆、理解していない。何も、オレは酒を飲むのがダメと言ってるわけではない。オレ自身、1年くらい禁酒してから、解禁しようかな。思ってるし、あらゆる依存症を否定してはいない。こんなクソみたいな世の中だったら、何かの依存症になるくらいストレスが溜まるのが、当たり前だからネ。笑まぁ、何が言いたいのかというと、結局、理由がわかってるかわかってないか。当たり前だけど、アル中になる人ほとんどが知らず知らずのうちにアル中になってるわけで、ニコチン中毒も、薬物依存も、あらゆる依存症は全て同じ原理。当たり前なんだけど、「脳が欲してるワケ」。逆に言えば、脳だけでも理解していけば、余裕に制御できる。手前味噌になるけど、オレの場合は「心と体をある程度理解できてるからコントロールできる」って、だけ。目標をたてたけど続かない、うまくいかないって人ほど、心と体を学んだほうが良い。目標達成するには習慣を変えるしかないからネ。芳賀真理子院長とコラボセミナーやります。エリムガーデントレーナー、比嘉です。皆が普段から口にしてる食事。その食事でfitjukuhiga.com教えて!芳賀先生など、精神保健指定医である芳賀先生に直接質問などができる貴重な機会なんでゼヒ。あと、セミナーの前には「からだ改善運動」というテーマで、障害者手帳をお持ちの方にグループレッスンをおこないます。ボランティア(0円)で。詳しく知りたい人は直接メールください。まっ、そんな感じです。なんか、ゆらりゆられてゆっくり生きたい(今は、電車に揺られてるからだと思う。ボブ・マーリーの名曲を。(Live)セミナー参加するAmazon.から購入する【ランニングコストを見直せ&セミナー】こんにちは。エリムガーデントレーナー、比嘉です。正月三ヶ日も終わり、皆さん今年の正月はどうでしたか?オレは変わらず、電子書籍を出版したり(ノンバーバルコミュニケーションとボディデザイン)、次の出版にむけての編集なんかをやってました。99円SALE中なんで、未だ購入されてない方は是非。合言葉は、「2020年こそボディラインを変えましょう!」デス。経営とかをやってると、ランニングコストって、馴染みのある言葉だよネ。ランニングコストとは・・・経営学用語の一つで、企業などにおいて設備や建物を維持するために必要となるコストのことを言う。これは建物や設備ができあがり、稼動されるようになってから廃止をされるようになるまでの期間にかかるコストのことである。ウィキペディアまっ、要はコストのことで、コストって言い出すといろんなモノがコストになる。ランニングコストは生活費を見直すのにも使えるし、買い物なんかを控えるのにも使える。オレの中で、1番ランニングコストだな。思えるのが、トレーニングが下手な人。笑ジムに行っても絶対に結果でないし。→絶対って言葉は嫌いだけどこれだけは絶対をつかう。トレーニングが下手ってことは、期せずして変な箇所(筋肉・健・骨)を使ってるわけだから、怪我をするリスクもともなう。それって、1番コストじゃない?怪我したら動けないし、余計に時間が取られる。笑でも、トレーニング下手は、なぜか工夫をしないって共通項がある。オレは、20年以上に渡り筋トレをしてるから、ザッと、10000人以上は筋トレしてる人を見てきたけど、「トレーニングうまいなぁ」って人は、ホントマレ。割合にして、100人に1人程度。ことは、99人の人は、ジムに通う時間とお金が無駄だし。これが、人生にとって、1番のランニングコスト。いう人こそ、一定期間パーソナルトレーナーを付けるべきなんだ。前にも書いたかもしれないけど、アメリカなんかの先進国で、パーソナルトレーナーを付けるのが当たり前になっている理由として、「インストラクターは存在しない。いうのも、アメリカのフィットネスジムでは、受付(フロント)しかいない、あとは清掃作業の人たちくらい。日本のフィットネスジムしか知らない人は、信じられないカモだけど。アメリカでは、機材の使い方とかを教えてくれる人はいないってわけ。そのため、一定期間、動作ややり方を覚えるまで、当たり前のようにパーソナルトレーナーを付けてトレーニングを習うという流れになってる。