悩みは、心の外にあるコンテンツへスキップ悩みは、心の外にあるトラウマケアを提供しているカウンセラーが日々見つけたことをまとめています。個人の部屋(私的領域)に上がるようなおかしなコミュニケーション前回の記事を、別の角度から考えてみます。(参考)→「あらためて、絶対に相手の気持ちは考えてはいけない。人と付き合う際に、相手の気持を考える、というのは、家に例えていうならば、人と付き合う際に、常に「相手のプライベートな部屋、寝室に上がり込むようなことをさせられている」ということでもあります。普通私たちは、人と付き合う際は、道端や玄関先、あるいは、応接室で話をします。会社でも、自分の個人の机にまで来客を招くことはなく、会議室などでやり取りをします。これが正常な付き合いです。相手を自分の部屋に上げるようなことはしません。理不尽な養育環境、理不尽な親は、いちいち子どもを自分の部屋に招きこむ(自分の気持ちを考えさせる)ようなことをして、子どもに自分を慰めるように命令していた。子どもが嫌だ、というと「お前は悪い子だ」「いい子ではなければ愛さない」と脅して、自分の部屋に連れ込んでいた。それは、自分の不全感を癒やしてほしいからという独善的な理由でしかなかった。ローカルルールで巻き込んで、自分の気持ちをのぞき込ませる、というのは一種の精神的な虐待、ハラスメントと言えるかもしれません。(参考)→「ローカルルールとは何か?」そうした環境に慣れた子どもは、大きくなっても、人と付き合う際に、いちいち「相手のプライベートな部屋に入る」ことや、「自分の部屋に招く」ということが当たり前になっているため、人との距離感がわからない。自他の区別も曖昧でハラスメントにもあいやすい。フィッシングメールのような言葉が飛んできて、不全感を抱えた人の部屋に上がりこまされるようなことになる。(参考)→「ローカルルールの巻き込みは、フィッシングメールに似ている」いちいち自分や相手のプライベートな部屋に上がるようなスタイルなので、だんだん人付き合いが億劫になってきたり、怖くなってきたりする。して、人とうまく付き合えずに、自分を責めるような気持ちになってうまくいかなくなる。(参考)→「自他の区別がつかない。人との付き合いは、玄関先や応接室で行うものです。いちいち自分の部屋に上げるなんて誰もしていない。部屋に上げることが親密さの証でもない。コミュニケーションも上級になればなるほど、距離も保つものです。外交はホテルや迎賓館で行います。それがもてなしということにもなる。賓客を山荘や別荘に招く、といっても、自分の寝室(私的領域)に上げるなんてことは聞いたことがない。(参考)→「相手の「私的な領域」には立ち入らない。」しかし、トラウマを負っていると、こうした当たり前のことでさえ、かなり狂わされていることがわかります。常に、相手の部屋に誘い込まれたり、自分の部屋に招くことが当たり前だと思わされて、対人関係の苦労を背負い込むことになるのです。自分を家に例えたときに、どこで人付き合いをしているのかを、一度チェックしてみると対人関係の苦しさの原因がわかります。玄関先や応接室でやり取りすることを意識するだけでも、グッと楽になります。●よろしければ、こちらもご覧ください。2019年4月2日ローカルルールと常識を区別し、公的環境を整えるためのプロトコルを学ぶための足場や機会を奪われてきた物事には、前提となるステップや要素というものがある。実現することが難しいことでも、前提が整えば、それを組み合わせれば宇宙にまで行くことができる。宇宙に行く技術も、物理学の研究と、工業化された製品の組み合わせ。極端に言えば、子どもでも、要件さえあれば、ロケットを飛ばすことだってできるようになる。目の間にあるパソコンも汎用品の組み合わせ。アポロ計画などの時代ではオーダーメイドで何千億円もした機能の何倍もの物が格安で手に入るし、誰でも組み立てられる。それで組み立てたものでプログラムを打てば、大きな資本がなくても新しいサービスを作ることもできる。パソコンが手に入らなければ、それも不可能になる。それ以前に、そもそも文字が読めなければ、計算ができなければ、チャンスさえつかめない。人類は、教育などを通じて、社会全体で補助をしたりして「足場」を作ろうとしてきた。人間は環境の影響を強く受ける生き物で、そこからはだれも逃れられない。前提(土台)を整えるために補助が必要になる。器械体操も、もし、安全対策や補助マットがなければ、上達することは難しい。補助輪(コマ)というものがこの世になければ、自転車に乗れる人はもっと少ないかもしれない。安全装置があるから、何百キロで走る車や電車、飛行機をたくさんの人が利用できる。スマホも、要件が積み重ねられて、誰でも使えるインターフェースがそなえられ、全世界の人が利用できるようになっている。「要件」が整うと人間は大きなことができるようになる。反対に、整わないと、とてつもないハンデキャップを背負うようにもなります。人間も同様に、様々な要件を整えながら発達していきます。基礎(要件)が整っていると、その後の発達もスムーズで、トラブルにも強い。要件に問題があると、のちの時期にはそれを取り戻すことにはとても苦労します。それを「発達課題」と呼び、先達たちが、様々な仮説を打ち出してきました。中でも最も大切なのは、生後半年~1歳半の時期です。この時期に、「愛着」と呼ばれるものが形成されていきます。愛着とは、安心安全を身体のレベルから感じられることであり、社会的な発達の要件の「パッケージ集」とでもいうべきものです。パソコンでいえばプリインストールされたOS(オペレーションシステム)にあたります。反対に、この時期に強いストレスを受けたり、身体的な愛護が十分ではないと、愛着が形成されず、その後の発達にも支障をきたすことがわかっています。パソコンで例えていえば、トラウマを負っているというのは、一からパソコンを組み立てて、動くために必要なソフトを自分で一からインストールしていかないといけない状態にあるということ。インストールも時間がかかったり、途中で不安定になったりして何度もやり直しをしないといけないということ。その間、パフォーマンスが上がらず低い評価に耐えないといけない、ということ。したことが支障ということです。1歳半~2歳以降の環境も大切です。親や親族が機能しているか?といったことはとても大切。夫婦喧嘩などはもってのほか。現在では、「面前虐待」といい虐待と認定されてしまいます。一発レッドカードでトラウマになってしまいます。あと、よくあるのは、ストレスにはけ口に子どもに親族の愚痴を言ったり、など母親(父親)が悪口が止まらない、というケース。小さい頃は本人もあまり何とも思っていないように感じていますが、成長するにつれて蓄積されたダメージは計り知れないものになります。自信がなく、人間関係が億劫に感じられるようになります。ストレスを受けると身体の恒常性が低下しますから、外部からのストレスにも一層弱くなります。環境が不安定でも、人間関係がシンプルな小学校低学年まではまだよいのです。複雑な人間関係の測り方、乗り越え方を体得していくには、「安心安全」という土台が不可欠。・公的環境の維持の仕方(礼儀やマナーといったプロトコル)・常識とローカルルールの区別といったことを身に着けていきます。同級生や先輩が理不尽なことをしてきた。相手が急に不機嫌になった。「そうか!人間というのは、体調やストレスで、急におかしくなる生き物なのだ。「相手が言っていることは理不尽だ(ローカルルールだ)」と直感して、理不尽さの背景を冷静にとらえて、ストレスをキャンセルすることができます。安心安全がなければ、それができない。相手の理不尽さの原因は自分にあると勘違いして、傷ついて落ち込んでしまったりする。それどころか、相手の理不尽さに応えて、合わせてしまうようなことが起きる。極端な場合は、「理不尽なことは実は愛情なのだ」といった歪んだ理解をしてしまい、理不尽な行為や人に従ったり、執着したりしてしまうことにもなる。常識とローカルルールの区分けがうまくできなくなってしまう。常識とローカルルールとの区別化できるかどうかで、社会や人間が「信頼できる存在」と感じるか、「恐ろしいモンスター」と感じるか、大きくわかれる。本来の親や大人というのは、個人のパーソナリティを超えて、社会を流れる歴史や常識を代表する存在であり、それを公的人格として体現して、子どもを保護して伝達していくのが「機能」であると考えられる。ネガティブな私的情動が入ると機能不全になってしまう。人間関係というのは、じゃれ合うようなコミュニケーションを通して、学び取る部分がある。敬意やマナーや礼儀といった公的環境を整えるためのプロトコル(手順)を身に着けていく。私的環境に置かれると人間はすぐに発作を起こし、解離しておかしくなる。礼儀やマナーというのは、公的環境を維持して人間をおかしくさせないための装置である。礼儀というのは、固定されたものではなくて、学習され、更新されていく動的なもの。意味を理解して、時と場合に合わせてうまく使っていくもの。安定型の人であれば、こうしたことを、「安心安全」を基盤としながら、地域、学校といった場所で、身に着けていく。安心安全を奪われたり、養育環境が機能不全を起こしていると、それができなくなる。相手と距離を詰めて、じゃれ合うようにコミュニケーションを学ぶことは安心安全なしにはできない。本人のせいではありません。養育環境が問題であるために起きる(外的環境)。本人はむしろ、人よりも苦労をし、もがき、努力をしている。安心安全の足場がないために、本来であれば身に着けるはずのものが身につかない。学ぶ機会が奪われてきた。足場がなく、本来のものが身に着かない結果、他人の理不尽な言動に巻き込まれてしまい、2次的なトラウマを負ってしまったりする。礼儀やマナーといったプロトコルがわからず、公的環境を維持できず、その結果、相手が解離して、ローカルルールで呪縛してきたり、いじめられたりもする。(解離したとしても、相手が100%悪いのですが)やがて、自分にとっての社会や人間関係が「ローカルルール」そのものとなってしまう。困惑し何が問題かもわからず、自分はダメな人間だ、受け入れられない、と自分を責めてしまう。人が恐ろしく、こわくなる。化け物のように感じるようになります。何のサポートもないまま異国の地に一人放り込まれたような状態。誤解から差別され、土台がないから抜け出すこともできない、といった状況。社会への恐怖、対人恐怖を負ってしまい、その3次被害をケアするのにも四苦八苦で、しっちゃかめっちゃかになる。社会や人間関係は、ストレスをうまくガードしてキャンセルできれば、心地よい空間になりますが、ガードできなければ、途端にひどい所になってします。用心の結果、遭わずに過ごせれば「楽しかった」ともなる。日本のように比較的安全な国でも、ドアに鍵をかけることを知らなければ、泥棒にも入られて嫌な思いをします。防犯の対策ができていれば、「安全」と感じて安らかに過ごすことができる。環境を整備する機能が、関係構築するための手順であったり、礼儀やマナーといったプロトコルだったりする。基本的な、安心安全(愛着)が欠如すると、身に着ける機会を失ってとても苦労することになる。時代であれば、「しごと」が媒介して、関係作りや公的環境を維持するためのプロトコルを身に着ける機会は多かった。消費社会である現代は、その媒介が少なく、新自由主義的な風潮もあって、個人のせいにされやすい。核家族化が進んだ結果、地域の様々な大人が親の機能を担ったりして、機能不全を補う共同体の支えも弱いこともあり、足場を失い、生きづらさを感じやすい。それがニートやひきこもり、といったことが目立つ原因であると考えられる。加えて、人間関係、とくに親との関係がさらにこじれたり、いじめに遭遇したりしていて、社会や人への恐怖が「恨み」や「不信感」となる「こじれ」を起こしてしまうと、問題はさらに難しくなります。「関係念慮」にさいなまれてしまう人も少なくありません。「関係念慮」とは、ちょっとしたことでも自分への非難や攻撃のサインとして捉えてしまうようなことです。何気ない表情で自分はつまらないと思われている、と感じてしまう。相手が少し笑顔を見せただけでバカにされた、と捉えてしまう。声が大きくなっただけで罵倒された、と受け取ってしまう。体が触れただけで暴力を振るわれた、と記憶してしまう。人間は、「関係」の中で守られ、回復していくのですが、「関係」が作れなくなって、さらに孤立させられてしまう。自尊心は傷つき、さらに自分を責めて追い込んでいくことになる。いったわかりやすい要因に問題の原因を帰属して考えるようにもなります。それらは本当の原因ではないので、真の解決にはならない。回復を支える足場さえなくなってしまいます。自分という成長の糸がもつれにもつれてしまっているような状態です。これも、本人に責任はなく、公的環境を整えるためのプロトコルを学ぶ場、足場を奪われてきたために起きていることです。安心安全という足場さえあれば、なんでもないことが、ないために身につかない。身に着ける機会が奪われ、それどころか、理不尽さに巻き込まれて「ローカルルール」を社会そのもののと思わされてしまうことも起きてしまうのです。「足場さえあれば、自分はもっと大丈夫な状態になれるはずなのに」というまっとうな直感と、でも、現実には「足場」がないために惨めな状態が続くギャップを誰も理解してもらえない。自分で「足場」を作ろうにも作れず、それどころか人間や世の中への不安や恐怖が襲ってきて動けなくなる。そんな自分の状態をうまく言葉にすることもできず、理解されず孤独を生きづらさにあえぐ、そんな状態にもがき苦しむ方は少なくありません。●よろしければ、こちらもご覧ください。2019年6月16日ローカルルールとは何か?最近、何年もかかってようやく自殺したお子さんの死の原因がいじめにあったことが認定された、というニュースを耳にしました。別のニュースでは、いじめの認定をされた後に学校側が不服を申し立てる、といったこともありました。一般の感覚からすると信じられない、と感じるような出来事ではないかと思います。実は、こうしたことは珍しくなく、実際にいじめがあっても教師、生徒、他の保護者たちが、いじめを強硬に認めない、ということはしばしば起こります。一般常識としては「いじめは絶対にいけない」と思っていながらも、教師や保護者たちもいじめられる側に問題があると疑いもなく思っていたりする。いじめ研究でしられる社会学者の内藤朝雄氏の著書にも、そうした教師の声が紹介されています。常識と、現場とのずれは、なぜ起こるのか?その秘密は、「ローカルルール」という存在にあります。ローカルルールとは、規模の小さな共同体のルール、ということを意味するのではありません。(かつては、ナチス、中国やカンボジアなどの共産党政権のように国や地域全体を覆うような規模の大きなものもありました。ローカルルールとは、「公的規範のフリをした私的情動」を差します。不全感を持った人たちが、自分の不全を埋めるために、自分たちのネガティブな私的情動を「これこそがルールだ」「常識だ」として、他人に強制することです。公的規範、常識のフリをしていますが、あくまで私的情動にすぎないので本当はもろく、穴だらけです。OK」を成立させることができない。OK」であるためには、生贄や敵が必要になります。OK」を成り立たようとするのことです。その”他者”とは、いじめの被害者であったり、被差別者であったり、資本家とか旧体制の社会層、といった人たちです。被害者とは被害者にされるに足る要素があるのだ(≒自業自得の部分がある)、というのはそれ自体がローカルルールの考え方で、被害者は誰でもなりえます。被害者と加害者が容易に反転する、というのはよく知られていることです。(例えば、藤子不二雄の「少年時代」という自伝的なマンガ(映画もあります)でも、いじめっ子が終盤では無視され、いじめられっ子になる、というものでした。)ローカルルールは、根拠が薄弱なため、巻き込まれる他者を必要とします。いじめであれば、いじめっ子の論理に感染する傍観者や教師、保護者(「いじめられる子にはいじめられる理由がある」といったこと)。依存症やパーソナリティ障害の当事者が、感情を爆発させたり、対応の冷淡さや欠点を指摘して治療者や家族などを巻き込もうとするようなことです。ローカルルール自体が生き物(独立した人格)であるかのように動き、自分を守るために他者や当事者自身をローカルルールのおかしな世界観に巻き込もうとします。※コンピュータウイルスが、まさに「ウイルス」と呼ばれあたかも生き物のように動作するのと似ています。レベルまで感染し、事件がなかったことにさせられたり、いじめっ子の論理が正しいとして、「学校を守れ!」と請願が起こったり、といったことも珍しくありません。まともなはずの大人たちもおかしくなってしまうのです。(社会学者の内藤朝雄氏はローカルルールを「群生秩序」と呼んでいます。)(参考)→「いじめとは何か?大人、会社、学校など、いじめの本当の原因」ローカルルールは、家庭や学校、会社など常識から隔絶されやすい閉鎖的なコミュニティや、歪な人間関係あるいは伝統が揺らいだ不安定な社会、時代では生じやすいとされます。いじめというのは伝染していきますが、いじめを行う子供には、やはり家庭などにストレスがある、という指摘があります。家庭へのストレスは父が会社から持ち込んだものであったり、夫婦の不和であったり、といったもので、そうしたストレスに晒され、不全感を持つことで、解消先として私情を学校で発散し、それを「常識だ」としてコーティングして、ローカルルールが生まれるのです。ローカルルールとは、加害者側が、自分の不全感を癒すための行為(未熟な自己治療)ともいえます。職場では、経営者や上司がある種の自己愛の不全を抱えていて、それを解消するために、私情をもっともらしい形に変えて従業員や同僚に対してぶつけ、おかしな文化が形成される。自身がコンプレックスを感じるような人物を「仕事ができない」として攻撃したり、人それぞれの仕事の仕方を価値がないとしたり。(愚痴を言わない、口応えしないことを美德して、休みなく働かせる、といったようなこと)家庭でも、夫が自分の不全感を解消するために、家事や育児にケチを付けたり、自分の価値観からおかしなルールを家庭内で敷いたり。妻が自身の不安を解消するために子どもを縛り「あなたのためよ」と過度に干渉したり。これらも、私情を「常識だ」とすり替えたローカルルールです。ローカルルールとは、ローカルなルールであることが問題なのではなく、私的情動を公的規範と偽ることが問題なのです。ローカルルールが起きるコミュニティでは、必ず機能不全が生じています。「機能」とは、公的な役割を代表することを言います。さまざまな役職には、本来期待されている役割というものがあります。校長なら校長の、社長なら社長の、父親・母親なら親としての。コミュニティによってその内容はさまざまであっても、要素は共通するものがあります。本来は「機能」を通じて「公的な環境」が現場でも実現することになります。各役割とは公的な環境の「代表」であり、「窓」とでもいうべきものです。本来行うべき機能が果たされずにいたり、おかしな理屈で機能が曲げられていたりすると、機能不全となり、公的な環境の光が届かず、ローカルルールを牽制することができなくなります。湿気が多いところにカビがはえるように、ローカルルールもはびこりやすくなります。・常識が多元的であるのに対して、ローカルルールは一元的であること(善悪が変にはっきりしている、“人それぞれ”ということが受け入れられない)。・常識が奥行きが豊かなのに対して、ローカルルールは根拠が薄弱。巻き込まれた人たちの同調圧力でかろうじて維持される。(ローカルルールは伝染する)・常識は諧謔(ユーモアが)があるのに対して、ローカルルールにはそうした余裕がない。ユーモアとは、謙虚と敬意のブレンド。(妙にまじめで、堅苦しい)・常識は有限であり、学習、更新されるのにたいして、ローカルルールは代謝がなく無限のもの。(「あなたみたいな人はどこにいっても通用しない。いじめられ続けるのよ」といったセリフに代表される)・常識が身体感覚的であるのに対して、ローカルルールは頭が中心。いったところにあります。ローカルルールと常識との区別はさほど難しくありません。普通であれば、感覚としてわかります。ローカルルールは、感染力があり、それを内面化してしまうと、そのコミュニティ内では、そのおかしさを感じることが難しくなります。実際に、いじめが起きている現場では、冒頭で紹介しましたように、教師や、他の生徒や保護者までが頑なにいじめを否定したり、学校を守ろうとして署名活動までしたりする、といったようなおかしな現象がしばしば起きます。人間というのは、一般的にヒューリスティック(いくつかの情報に代表させて)に判断を行う。おかしいと身体感覚で感じても、「あの人が賛成しているなら、大丈夫だろう」とか、「これだけたくさんの人が賛成しているなら、私のほうがおかしいのかも」といったように、権威や量で判断する性質がある。ローカルルールとは、こうしたヒューリスティックな判断という習性に悪く乗りかかり広まっていきます。詐欺やねずみ講なども、そうした性質があって、実は信頼できる人(知人、名士など)からもたらされることが多い、といわれます。(直感的にはおかしいような気がしても、それを打ち消すような信頼感、“実績”や雰囲気があるので騙される)学校や職場や家庭などは、価値観が一元的になりやすいために、ローカルルールが生じると感染しやすく、判断も混乱させられやすい。一方で、警察が介入したり、法律的に処断されると(公的な環境が入ると)、ローカルルールは沈静化していきます。(自尊心も絡んで判断基準を何重にも狂わされたりしている場合、影響力は強く残り続けますが)また、心身のコンディションが低下していると感染しやすい。心身のコンディションとは、安心安全の確保のことで、睡眠、食事(栄養)、運動を指します。マインドコントロールや取り調べなどにおいて、眠らせない、食事や運動を制限する、のはなぜかといえば、そのためです。通常の人間関係、1対1でもローカルルールというものは生じることがあります。心身のコンディションが良ければ、影響されることは少なく、常識的な直感によって避けることができます。ある種の「ユーモア、ツッコミ」でキャンセルすることができます。「認められたい」といった感情があると、関係を壊したくない、離れたくないことが優先され、ローカルルールが維持・強化されてしまうことになります。した心情をうまく利用されてはびこることになります。ローカルルールの影響から逃れたり、ローカルルールが活性化させないためにはどうすればよいのでしょうか?ここでのポイントは2点(追記もあわせれば3点※別の記事を参考にしてください)1.「安心安全の確保」2.「関係(常識、公的環境とつながる)」ということです。+(追記)3.「人格(モジュール)単位でとらえる」1.「安心安全の確保」とは、まずは睡眠、食事、運動をしっかり確保ことです。これらを欠くと、対応がとても難しくなります。相手をはねのける力が身体のどこからくるかといえば、一つは副腎から分泌されるストレスホルモンです。極端な場合は過労死といったような自体にも至ります。あまりにストレスフルな環境からは距離を置く。次に、2.「関係(常識、公的環境とつながる)」とは、問題となるコミュニティ以外の人たちとたくさん、薄くつながることです。「間違った選択を同調圧力によって正しいと信じ込ませようとする」心理学の実験においてもローカルルールに対抗できた人は、頭の中で、友人・知人を思い浮かべていたと言います。外の関係とつながることができていたわけです。いじめにおいても、学校以外の趣味の世界がある子は抵抗しやすかったりします。職場のストレスで苦しんでいても、外の空気に触れて、気楽な人との何気ない会話に救われたり、といったことは私たちも経験することがあります。した外の関係とつながることで、「公的な環境」の光、空気が差し込んできて、それがローカルルールによって人格を全否定された自分の気持ちを“我に返してくれる”効果があるのです。本当の意味での常識というのは、私たちに抵抗する拠点を与えてくれるものです。つながる」その際に注意しないといけないのは、「家族や親」に相談したりすることです。機能している家族は抵抗のための基地になりますが、機能していない「家族や親」は、常識の参照元にはなりえない。ご自身がローカルルールに影響されやすい場合は、ストレス障害(≒トラウマ)を抱えているケースがあります。そのトラウマの原因というのが、家族であったりすることがあるのです。家族は味方のフリをしているだけで、実は暴言、悪口というストレスを浴びせられていたり、過干渉によって「あなたは何もできない」というメッセージを投げ続けられていたり、といったことはよくあります。妙に自信がない、自分がない、という状態にさせられてしまいます。外での悩みを家族や親に相談しても、「あなたにも問題がある」といったような余計なアドバイスで苦しめられます。これも結局は、親の私情を常識のように騙って“アドバイス”としているローカルルールでしかない。このように、家族(場合によっては友人なども)が真に味方ではないことはとても多い。彼らも、不安定な自己愛、恨み、嫉妬、支配欲といった不全感を抱えていたりするからです。家族など身近な人がもたらすストレスによって内的、外的な「安心安全」を奪われてきたために、外で遭遇するローカルルールに抵抗する力が低下ししてしまっているのです。一つ注意が必要なのは、ローカルルールに、ローカルルールで対抗しないこと。具体的には、例えば、自己啓発やスピリチュアルなものに気を付けることです。それは、(もちろん、本当に良いものもあるかもしれませんが)、それ自身も単なるローカルルールでしかないことも多く、ローカルルールから抜け出すために、別のローカルルールに移る、といったことにしかなりません。そこには、やさしそうだけど実は支配欲のあるグルが待ち構えているといったケースや、メンバー同士が競争的な場所だった、なんてことは珍しくないことです。別のローカルルールに頼ってしまうケースで多いのは、ローカルルールと常識との違いに気が付いていない場合や対人恐怖や社会恐怖を植え付けられてしまっている場合。ローカルルール=社会と捉えてしまっているので、社会というものへの恨みを持ってしまって、戻るべき場所がなくなってしまっているのです。社会という足場を奪われて、反対に恨みを向けさせられているのもローカルルールの恐ろしさとも言えます。ローカルルールと、社会とは全く違う、ということ。ローカルルールと常識とは全く別物であると知れば、恐怖からも自由になれる。ローカルルールから抜け出すためには、常識の力、公的な環境が必要。造花と生花が全く異なるように、その深さ、多様性は比べ物になりません。つながる」(参考)→「「仕事」や「会社」の本来の意味とは?~機能する仕事や会社は「支配」の防波堤となる。私たちがローカルルールを活性化せないということは、自然の環境保全とも似ています。光が差し込んだり、よい空気が循環している(公的な環境)。存在していてバランスが取れている(関係)。何か特定のものに偏ると、変化に弱くなります。代謝があって、循環している。それぞれが機能を発揮することで、住みやすい環境が作られていきます。●よろしければ、こちらもご覧ください。「無責任」になると、人間本来の「役割(機能)」が回復する。「愛」などもそうですが、私たちにとってサイズに合わない言葉や概念は、私たちを機能不全に陥れます。人間にとってスペックオーバーである「愛」という概念を持ち出すと、愛が得られないことに絶望したり、応えてくれない相手に憎しみを感じたり、個として完成しようとするあまりに孤独に陥ったり、ということが起こります。「責任」も同様に私たちにはスペックオーバーの観念の一つ。一般に言われる意味での「責任が果たされていない状態」とは、責任がないのではなく、「責任」という身の丈に合わないものを当てはめた結果、逆説的に機能不全になってしまっていると考えられます。本来、私たちに必要なのは、それぞれ適切な「役割(位置)」です。「個人にとって、社会的な位置と役割がなければ、社会は存在しないも同然である。(中略)個人と社会との間には、機能上明確な関係が存在しなければならない。反対に、「役割」が失われると、社会の中で存在していないも同然となる。(参考)→「「仕事」や「会社」の本来の意味とは?~機能する仕事や会社は「支配」の防波堤となる。広く言えば、失業など「役割」を奪うハプニングは、社会に多くありますが、私たちの日常にも私たちの「役割」を奪ってしまうものは存在する。対人関係などで浴びる嫉妬や支配、それらが化けたローカルルールといったものはその代表格。ローカルルールとは、常識のフリをした私情が相手を支配しようとすること。いわゆる支配というのは、身の丈に合わない概念や言葉を持ってきて、私たちの「役割」を奪い去ってしまうことです。「責任」やそれにともない「罪悪感」というのは最もよく用いられる支配の道具の一つです。「責任」という言葉が過剰に用いられると、「役割」は失われて機能不全になってしまう。以前の記事で、「カウンセラーも免責が必要なようです。カウンセラーも責任から自由な状況のほうが、不思議なことに効果が出やすいことがわかってきている。統合失調症でさえ短期間で治る、という報告があるくらい。「責任」ということを深めて考えていくと、その謎に迫ることができるかもしれない。・そこに存在すること(それによって、クライアントは「安心安全」を得る)・クライアントを苦しめているローカルルールからクライアントを切り離し、本来の社会とつなげる。(それによって「関係」を回復する)・上の二つための入口、媒介となる。※心理療法は、これらを助けるための単なる道具。いったことが考えられる。・(お金をいただいているからには)早く良くしなければならない・難しいクライアントを怒らせてはならない・クライアントに責められる・首尾よく、改善しなかった場合にクレームになると困る・医師やスーパーバイザーの評価が気になるといった「責任」がのしかかってくると「機能不全」を起こし始め、徐々に「役割」が果たせなくなってしまう。反対に、うまくいっているケースというのは、クライアントとの「関係」が良いことから、「役割(機能)」が発揮される。心理療法自体の効果というのは、あくまで「関係」とその先にある「役割」発揮を助けるきっかけでしかないのかもしれない。治療効果に与える、心理療法の割合は、15%程度でしかないとされている。クライアントとの「関係」のほうがずっと大事とされる。それは「関係」によって、カウンセリングの「役割(機能)」が発揮されることを示している。境界性パーソナリティ障害などかんしゃくを起こしたりして治療者を責める他責的なクライアントが「難しい」のは、治療関係に「責任」の呪縛をかけてしまうから。治療者を非難したり、振り回したりして、「責任」のプレッシャーをかければかけるほど、反比例して効果は下がる。そのクライアントも、実は本心ではなく、養育環境での呪縛でそのようにさせられているだけ。OK」として相手に自分にのしかかっている「責任」を渡そうとして他責的になっている。(参考)→「境界性パーソナリティ障害の原因とチェック、治療、接し方で大切な14のこと」このように考えると、「無責任(免責された状態)」をいかに作り出すかは、とても大切。「う~ん、なぜよくならないかわからないね~~。?」とクライアントにわざと正直に白状したりする。すると、治療の膠着状態が解かれて難しいケースが不思議なことに前進することがあるという。「責任」の呪縛、機能不全に陥るのをうまく回避して、「役割(機能)」が発揮されるようにしていると考えられる。「無責任」というのは、実はとても大切。「無責任(役割・機能を発揮する)」の効果は、私たちすべてに当てはまります。「責任」は棄てて、「役割」を発揮させることが必要。生きづらさとは、「過責任」がもたらしたものであることは、社会学などでも指摘されている(関係性の個人化)。「責任」といったビックワードはかくも、私たちを機能不全に陥らせてしまうもの。私たちは養育環境など、これまで生きてくる中で、「責任」を過剰に背負って生きている。それで生きづらくなり、力を発揮できない。「上司が期限が悪いのは、自分がどんくさいからだ(自分の責任)」これらは、すべて「責任」というニセモノ。「責任」(ニセの責任)が捨てれないのは、それを捨ててしまったら、自分が堕落してしまうかも、といった恐怖があるから。実はそれも「責任」がもたらす幻想。「責任」を捨てて「無責任」になってしまったら、いい加減で無秩序になるのではありません。本来の「役割(機能)」が発揮されて、社会とつながることができる。すごくプレッシャーのかかる仕事で、追い詰められて追い詰められてうまくいかず、最後に開き直ったらうまくいった。いうのはよく聞く話です。スポーツ選手など、試合に勝つためにストイックに責任を感じて煮詰まっていると、あるときコーチなどから、「もっと楽しんだら?」といわれて、ハッとなって、本来のパフォーマンスが発揮される、というのもよくあります。「責任」があるほうが良い、と思っていますが、「愛」とおなじくそれはまったくの幻想で、本当は、「責任」こそが力を奪っている。本来の意味で「責任を果たす」とか「責任を取る」というのは、「公的な役割」を意識して、没頭すること。「責任」なんていう概念を持ち出す必要はどこにもない。逆に、「責任」というのはプライベートな人格にまで侵食して責任を問おうとする性質から、「公的な役割」に集中することを阻み、公私をあいまいにする。仕事の失敗が、あたかも自分の存在をすべて消し去るかのような恐怖を与えてきます。公私があいまいな状況というのは私たちをおかしくする。本来のパフォーマンスが発揮できなくなるのです。(参考)→「「関係」の基礎2~公私の区別があいまいになると人はおかしくなる」こう考えると、私たちが感じる「責任」とは、実はローカルルールの一種であることが見えてくる。あらゆる「責任」それ自体がニセモノ。事実、「責任」といったものを感じているときと、「役割」を感じているとき(例えば仕事に没頭しているときのすがすがしさ)とを身体感覚で比べてみるとその違いがわかります。「責任」の気持ち悪さ。居心地の悪さたるやない。反対に、「役割(機能)」の場合はとても心地が良い。あれは、「役割」を果たす感覚なのかもしれない。反対に、「なぜ、あの人は責任逃れのような卑劣な行為をしたのか?」という場合は、「責任」にとらわれた結果の行為なのかもしれない。私たちの生きづらさの大きな原因の一つは「責任」という、一見大切だけど、まったくのニセモノの概念にありそう。日常で、もし「責任」を感じたら、「そんなもの要らない」と完全に捨ててみる。「無責任になって、いい加減な人になるのでは?」と思ったら、それも捨ててみる。大丈夫、心配いりません。「無責任」になることで、本来の「役割」が浮き上がって来ますから。「役割」の心地よさ、機能する状態のすがすがしさを体感してみる。呪縛が取れた身体の軽さ、本当の意味での社会とのつながりの回復、湧き上がってくる自尊心、信頼感といったものを感じることができます。●よろしければ、こちらもご覧ください。以前、「関係」がどのように成立するのかについてまとめました。「関係は1階、2階、3階といった階層構造になっている」また、「私的領域では人間はおかしくなる、公的な領域こそが本来の居場所である」ということを見てきました。実は、これまで明らかにした関係や公的領域にはそれが成立する前提があります。それが、今回お伝えする「0階部分」ともいうものの存在です。私たちはクラウド的な存在であり、「関係」によって成立しています。その「関係」とは、公的領域でなければ正しく機能せず、私的領域(個人の情動やローカルルール)にとどまった場合、嫉妬や支配といったおかしなものに堕してしまうようになります。したメカニズムの以前に、カウンセリングをしていると、「関係念慮(妄想)」といった状況に陥って、周囲への不信や被害感情に苦しんでいる方に多く出会います。関係念慮というのは、特別に病的な人がなるものではありません。誰でも、体調が崩れたり、睡眠不足になったり、あるいは人間関係のストレスにさいなまれると、容易にそのような状態に陥ります。「周りの人が私のことをネガティブにとらえている。「周囲がひどい人ばかり」といったようなことです。そのために、クラウド的な存在であるにもかかわらず、「関係」を構築できず、周囲とつながることができず、代わりに、家の中で嫌な家族やつらい過去の記憶とつながるしかなく、余計に苦しくなってしまう、ということが起きます。これは、トラウマを負っている方に多い傾向があります。(内分泌の疾患、発達障害の方などでも同じような問題が生じます)なぜ、そうした方に多く見られるかというと、それはトラウマを負っている方は「安心安全」が脅かされやすいためです。「安心安全」の欠如とは、身体的な不調、心理的には不安定型愛着に起因します。人間というのは、免疫やホルモン、自律神経によって、外的なストレスに対処しています。ホルモンなどが国境の壁や軍隊の役割をしていて、防御が利いている間は、その内側は平和でいられます。ボクシングでいえば、ガードしている状態。極端に言えば、どんなにパンチがきつくても、ガードしている間は、安全でいられますし、むしろ、打ってくる相手とガードのタイミングが合い、さながらダンスを踊っているかのように、心地よくさえあります。「人間というものは信頼できる。社会とは安全なものだ」と感じられています。ストレスさえも、どこか心地よく感じられる。防壁が壊されたり、ガードのテンポが合わなくなると、ストレスをもろに浴びるようになります。物理的には同じ環境にいながら、途端に「人間とは信頼できない。社会とは危険なものだ」と感じられるようになります。これがストレス障害(トラウマ)というものです。※出産を基準にして、出産前にお母さんの中でお腹の中でのストレスでその防壁が壊されてしまうことを「発達障害」といい、出産後、環境のストレスで壊されてしまうことを「トラウマ」といいます。そのため両者の症状は瓜二つになるのですが、それはどちらもストレス障害だからです。ホルモンの失調でも似た状況になります。同じコミュニケーションでも、防壁があるときは、肯定的なメッセージは、そのまま「肯定的なメッセージ」としてとらえれます。防壁がないとむき出しであるために、肯定的なメッセージも「否定的なメッセージ」として捉えられるようになります。むき出しですから、「周りはひどい人ばかり」となります。(臨床心理の世界では、「周りはひどい人ばかり」と訴えているケースは、強いストレス障害(発達障害)による記憶の断片化が疑われます。)相手が普通に送ってくるメッセージが正しく受け取れないわけですから、通常のやり取りができなくなる。「1階、2階、3階」とフィルタをかけながら積みあがていくように「関係」を構築できなくなってしまう。積み上げ=フィルタ式ではなくて、すべてを警戒するか(回避)、すべてを受け入れるか(接近)、といった極端な形になってしまう。このように、「0階部分」とは、心身の「安心安全」のことを差します。「0階部分」が関係を土台となって、私たちを支えてくれています。不足すると、私たちは容易に土台が崩れてしまいます。・睡眠時間を少なくし・食事を制限し・自由に運動ができないようにするということがセオリーです。すると、正気を維持できなくなるからです。眠たくなると子供はわけがわからなくなる。睡眠不足は容易に人間をおかしくするものです。身体的な健康が脅かされると、人間はだれでも妄想的になります。そのために、「0階部分」では、「身体」的な健康、安心安全が確保されていることがとても大切です。睡眠をしっかりとり、栄養を整える。最近は、鉄分などの不足が精神の不調に大きく影響している、ということが指摘されるようになってきています。うつ病でも「運動」によって9割が回復するというエビデンスがすでにある(抗うつ剤では2割しか治らない)。“とても”大切」それほどに「0階部分」は大切です。※いわゆる「愛着」というのは、「0階部分」のOS(オペレーションシステム)ともいうべきもので、ソフト面から「0階部分」の機能をサポートしてくれています。いうものは支えられています。●よろしければ、こちらもご覧ください。次のページブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。日本心理学会会員など約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。