昨年私は、「結果にコミットするモノ」を自作し、ブログで公開しました。tech.innovator.jp.netこちらが、そのモノです。装着すると、次のようになります(音声注意:あのメロディが流れます)。スリムにみえる」ということを訓練できるデバイスを作ったよ?見た目をごまかせるよ?という事でした。とある勉強会でこのデバイスを発表した際に、参加者からこう言われました。腹横筋が鍛えられて痩せる」という事らしいのです。本当に痩せる・・・うん、これは実践するしかありませんよね?デバイスの存在意義はあるのか?「お腹をへこませ続けると、腹横筋が鍛えられて痩せる」ということはわかりました。原点に返ってみて、別にデバイスなんてなくても、単純にお腹をへこませるように、日頃から意識すればいいだけでは?そんな疑問が湧き起こりました。疑問を解決すべく、次の2つのパターンでデバイスを装着して計測し、存在意義を確かめます。・通知(あのメロディ)なし(計測のみ。デバイスがないのと一緒)・通知(あのメロディ)あり(計測+ゆるんだ時に気づくことができる)計測方法としては、次のような仕組みで行います。ベルトのゆるみ具合が変化したタイミングで、IFTTTを経由し、Googleスプレッドシートに記録します。次のような感じになります。このような形で、別日の同じ時間帯で、2つのパターンでそれぞれ3時間デバイスを装着し、計測・集計をおこないました。なんと、お腹をへこませている時間の合計が、1時間も違っています・・・!デバイスの存在意義はありそうですね!しかし1つ問題が・・・メロディが恥ずかしい。メロディで気づけるのはいいですが、他の人にも聞こえてしまうので、私は恥ずかしいです。恥ずかしいのはイヤなので、メロディを奏でている圧電ブザーをバイブレーターに付け替えます。こちらを使います(http://amzn.asia/dcLeRmp)。このバイブを動作させてみると次のとおりです(音声注意:あのリズムです)。youtu.be結果にコミットするあのリズムでバイブしていますね。これを使えば、周りにバレることなくお腹が刺激され、ゆるんでいる事がわかるようになります。あと、せっかくなので、お腹がゆるんだらIFTTT経由でTwitterにツイートさせるようにしちゃいます。「誰かに見つかると恥ずかしいかも・・・」ちょっとした羞恥心があおられ、意識を高めることができますね。検証結果ということで、実際に毎日3時間を2週間、実践してみました。