yokoi3710ヨコトレ!パーソナルトレーニング募集ツイートシェアはてブLINEPocket1こんにちは!パーソナルトレーナーのよこ(@yokoi3710)です!このページではパーソナルトレーニングのコンセプトやプランをご紹介したいと思います。(新しくデトックスプログラムを導入したので興味のある方は見出しをご覧ください)ところであなたはパーソナルトレーニングを受けたことがありますか?パーソナルトレーニングとは1対1でクライアント様の希望にあった合ったトレーニングの処方や食事管理を行い、クライアント様の目標達成を目指すことです。トレーニング初心者や、ダイエットなどで本気でカラダを変えたい人は自己流で行わずに最初はパーソナルトレーナーをつけることをオススメします。こちらの記事もオススメです!なぜトレーニング初心者や本気でカラダを変えたい人はパーソナルをつけるべきなのか?英語が喋れるようになりたいと思えば英語のスクールに通うはずだし、泳げるようになりたいと思ったらスイミングスクールに通うはずです。通うのか?それはプロに習った方が自己流で行うより失敗する確率が少なく、効率よく習得できると知っているからです。ダイエットやカラダ作りはどうでしょうか?ほとんどの人はテレビでや雑誌を見て始めたり、友人の体験談のもとで始めることが多いですよね。ダイエットやカラダ作りに関してはプロに習うことはせず多くの人は自己流で行っています。その結果、途中で挫折したり、カラダを壊したり、リバウンドしてしまうなどの結果になっています。下の図は1例ですが、パーソナルをつけずにトレーニングをしようとすると自己流で行うことになります。正しい動作で行えていないわけですから、肩や腰が痛くなったり、脚が太くなったなどのアクシデントが発生する可能性が高くなります。パーソナルトレーニングのコンセプトまず、ぼくのパーソナルトレーニングのコンセプトをご紹介したいと思います。ぼくが行っているパーソナルトレーニングはマシンを使ってゴリゴリになるために鍛えるようなトレーニングではありません。トレーニングを行う目的が筋肉をつけるため、ダイエットを成功させるため、綺麗なカラダを作るためなど様々あるとは思いますが、これらの目的の他にぼくが必ず意識していることは『自分のカラダを機能的に使うことができ、最高のパフォーマンスを発揮して日常生活を送ることができるカラダ作り』です。筋肉がついた、ダイエットが成功したからといってそこがゴールではありません。目標が成功した先の日常生活が快適に過ごせなければ意味がないのです。目標通り体重が10kg落とすことができダイエットが成功したとしましょう。なんかカラダがだるかったり、いつもより疲れやすかったりしたらどうでしょうか?ダイエットが成功しても快適に日常を送ることができない上に、そのことがストレスとなりつい過食してしまったり不摂生してしまったらせっかくの努力が意味なくなてしまいます。そんなトラブルを防ぎ本当の意味で成功するためのサポートを全力でさせていただきます。引き締まったカラダを手に入れたい人カラダを整え日常生活のクオリティを向上させたい人パーソナルトレーニングの流れ1カウンセリングクライアント様の理想を細かくカウンセリングでお聞きします。パーソナルトレーニングを行うを行うのかという目的を明確にし、クライアント様の理想の実現のために同じベクトルでパーソナルトレーニングを行います。2パーソナルトレーニングカウンセリングに基づいて個人にあったベストな方法でパーソナルトレーニングを行います。目的が同じでもアプローチの仕方は人それぞれ違います。いった個性に合わせてクライアント様の目標が達成できるようにサポートします。3メンテナンストレーニング効果を最大限引き出すためにはトレーニング前のウォーミングアップやトレーニング後のクールダウンが必要不可欠です。ストレッチや補助エクササイズをクライアント様にあった方法で行います。4アフターケア毎日パーソナルトレーニングを行うわけには行きません。結果を出すためには継続がとても大切になります。そのため自宅でも行えるように自主トレーニングメニューの作成や、公式LINE@での質疑応答を行います。自分が痩せない原因がわかりました。2018年4月25日パーソナルトレーニング💪よこちゃんに診てもらいました日頃のパソコン・スマホのおかげで猫背だし、身体は歪みまくりだよ施術&日頃のトレーニングを伝授してもらい初回終了。基本的にパーソナルトレーニングの時間は1時間となります。1時間10000円パッケージプラン136000円(お試しで受けたい人)1時間×4回(ビジターに比べて10%オフ)パッケージプラン268000円(スタンダード)1時間×8回(ビジターに比べて15%オフ)パッケージプラン396000円(1番お得にしっかり結果を出したい方にオススメ!)1時間×12回(ビジターに比べて20%オフ)パッケージプランをご契約している方のみ公式LINEでの1対1の食事内容の相談、アドバイス、トレーニング方法の確認等の個別相談が契約期間中無制限で行えます。上記の料金とは別に往復の交通費がかかります。レンタルスペースでのトレーニングをご希望の方は別途そちらの料金もかかります。1時間10000円→8000円パッケージプラン136000円→28000円1時間×4回(ビジター1万円に比べて30%オフ)パッケージプラン268000円→52000円1時間×8回(ビジター1万円に比べて35%オフ)パッケージプラン396000円→72000円1時間×12回(ビジター1万円に比べて40%オフ)パッケージプランをご契約している方のみ公式LINEでの1対1の食事内容の相談、アドバイス、トレーニング方法の確認等の個別相談が契約期間中無制限で行えます。上記の料金とは別に往復の交通費がかかります。レンタルスペースでのトレーニングをご希望の方は別途そちらの料金もかかります。〜条件〜インフルエンサー割1ツイッターのフォロワーが5000人以上2インスタグラムのフォロワーが5000人以上1または2の条件を満たしている方パーソナルトレーニング終了ごとに感想の投稿を行なうこと(フォロワー買いが疑われる方など条件に適さないと判断した場合無効となります。週1回のウェブ会議アプリzoomを使用したオンラインカウンセリングを行います。生理痛などのPMSや冷え性を改善したい人アトピーや花粉症などのアレルギーを緩和したい人ダイエットしたい人デトックスプログラムをご希望の方は、最初にカウンセリングとデトックスの説明をしますので、『デトックス希望』と公式LINEの方にメッセージをお願いします。遠方の方でもデトックスプログラムは配送できますし、オンラインでカウンセリングを行いますのでお気軽にお問い合わせください!申し込みパーソナルトレーニングのお申し込みや相談は公式LINEで行なってます。パーソナルトレーニングをご希望の方は公式LINEを登録していただき、トレーニングを希望のメッセージを送ってください。よこさんのパーソナルトレーニングのページの募集要項にある写真に写ってるのは私です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事は見つかりませんでした。