簡単お弁当の作り置き。つくりおき食堂サイトマップホーム時短料理研究家の若菜まりえのブログです簡単作り置きおかずと時短・節約常備菜のブログです失敗しない簡単常備菜を日持ちさせるコツ。保存容器のおすすめの消毒方法。サイトマップ家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログお問合せはこちらからお願いします。リメイク肉がメイン魚がメイン野菜がメインお弁当のおかずおやつレンジだけ検索レポートカテゴリHOMEお弁当のおかず簡単お弁当の作り置き。厚揚げの豚バラ巻き簡単お弁当の作り置き。marie大人気のあつあげの豚肉巻き南蛮の味付け簡単バージョンです。レンジ調理なら肉がはがれにくく手軽に作れます。小さじ1/2※めんつゆは3倍濃縮の場合は大さじ2と水大さじ1入れてください。ゆずこしょうは省略しても大丈夫です。耐熱容器に◎の調味料を入れる。厚揚げを1.5センチ幅に細長く切り、豚バラ肉を巻きつけ、1の耐熱容器に入れる。ラップをかぶせ600wの電子レンジで3分加熱する。(耐熱容器のフタをななめにかぶせるとフタの代わりになります。)3分後、箸でひっくり返して再度ふんわりラップをかぶせ1分~1分30秒加熱してできあがり。肉が一部だけ生っぽい場合はレンジ内にそのまま5分ほど置いて余熱で火を通してください。生っぽい部分が多い場合は追加で30秒~加熱してください。ゆずこしょうは省略しても大丈夫です。100円ショップでも売っているチューブ入りタイプを使っています。瓶入りのものは辛味が強いので小さじ1/4からお試しください。アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。毎週更新している作り置きレポートはこちらです。1週間の献立アイデアとしてご活用ください。週末の作り置きレシピと常備菜レポート人気レシピTOP35はこちらです。