マグネシウムについて今回はマグネシウムについてのお話です。マグネシウムはすべての細胞や骨に広く存在しており、約300もの酵素反応にかかわっているといわれています。精製・加工していない食品に広く含まれゴマやアーモンドの種実類、ひじきなどの海藻類に多く、加工食品には含有量が少ない物質です。働くため、ダイエットには必要不可欠なうえ、体を動かすためには必ず必要です。欠乏していると、うつ病や糖尿病のリスクがあるといわれています。疲れやすかったり、足がつりやすい方、よく眠れない方はマグネシウム不足が疑われます。マグネシウムも大切なミネラルですので、食品やサプリメントから補給しましょう。「以前は週に7日ビールを飲む生活でした。UNDEUXに通って身体が変わった。生活スタイルも変わった。「産後なかなか戻らなかった体重。「ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディライン作りをしてくれた。体型が変わりびっくり。出産&産後太りでダラけた自分を変えたくてUNDEUXへ。