集中度に与える効果を検証するために実験と比較研究を行いました。事務職従事者の希望者85名を研究対象としました。そのうちプログラム参加率90%以下の人を除き、最終的に75名を分析しました。実験に参加した会社員75名のうち、実験群25名は映像を見ながら1日10分のへそヒーリング瞑想を4週間行い、対照群25名は映像を見ながら1回10分の体操を週3回行いました。残りの25名は何もしませんでした。(心理的なものを身体症状で訴えること)、怒り、抑うつ、疲労、不満などの下位の要因のすべてにおいて、実験群が体操をした対照群と何もしなかった統制群よりも平均値が有意に低いという結果が現れました。実験群の事後平均値は1.29(緊張1.29、攻撃性1.03、身体化1.36、怒り1.35、抑うつ1.22、疲労1.47、不満2.19)でした。身体症状に及ぼす効果。実験群が他のグループに比べて平均値が低かった。