しながら練習に来てくれる姿を見るとスタッフ一同、一段とやる気に満ちてきます!トレーニングをする本人が「楽しい!」と感じてくれることが一番です。その本人の気持ちを大切にしてサポートしてくださるご家族には「感謝」の気持ちを忘れずに・・・。0このページのトップへ心の存在・・・こんばんは。今日2月24日は、クロスカントリーの日だそうです。なんでも、1977(昭和52)年、原野・森林等にコースを設定して走る競技・クロスカントリーの、統一ルールによる初めての大会がイギリスで開催されたそうです。最近はトレイルランニングも流行っていますが、自然の中を走ることで自分の弱さや自然の偉大さなど、アスリートにとって大事なものがたくさん潜んでいますね。!行き詰った時こそ自然と戯れると良いかもしれません。2月になり入会・体験等の問い合わせをたくさんいただきありがとうございます。練習に参加してくれました。一人一人の動きを見ていると、インドアのトレーニングでの修正点がしっかり改善されているのがわかります。アウトドアとインドアのトレーニングを互いにフィードバックさせることにより、効率の良いトレーニングが出来ています。新規入会の中学生もアドバイスされたことを一つ一つ自分のものにしていこうとする姿が見られとても楽しみです。在籍して6年目の中学生もリラックスしたフォームでアップをしています。体験の中学生も眼で見て、耳で聞いて、肌で感じてと五感をフルに使って体験してくれていました。受験に一区切りの中学生も練習に参加し始め、高校の練習に向けトレーニングを積んでいます。最近フォームが安定してきた小学生も、さらなる向上を目指して頑張っています!スタート練習では一人一人が冬期トレーニングでの成果を試し始め、昨シーズンとの変化にしっかりと向き合い調整を行っています。このトライ&エラーが大きな身を結ぶことになるのは選手の皆も十分承知しているので一本一本を大切にトレーニングしています。コーチのアドバイスにもしっかりと耳を傾け、自分のスタートダッシュを作り上げています!インドアでは「TSUNAGARU」を開催。いつものことながら参加者の表情の変化に驚かされます。心を落ち着かせることは大事ですよね!長距離の選手は、しっかりと走り込みが出来ました。どの選手も積極性が表れ、質の高い練習が出来てきています!短距離もそれに負けじと、しっかりと走り込み!びっくりさせられることに、長い間トレーニングパートナーをしていると、時に動きそのものがシンクロする時があります(笑)学校も同じ、クラブも同じだと尚更かもしれませんね!さて、今日は練習でも話をした「心」について。競技者であるならば必ず向き合うこと。記録が伸びないことで苦しんだり、結果が出ないことで重圧に負けたり・・・。これって「心」があるからこそなんですよね!そして、その「心」があるからこそ、次への闘志となったり目標を設定したり、はたまた自分のイメージするようなファインプレーが生まれたり・・・。それが、見る人・聞く人の「心」に触れた時には、大きな感動を呼ぶ。「心」の循環といってもいいのではないのでしょうか?良い「心」の持ち主は、良い「パフォーマンス」をすると言われています。今回のソチオリンピックを見て、たくさんの感動を得られたのも競技者の「心」を感じ、その「心」に反応した自分がいるからこそです。「心」は誰もが持っているもの。0このページのトップへ2月24日(月)AC練習ACは、17時より愛鷹競技場で行います。SPACヨガセラピー「TSUNAGARU」も開催されます。ご希望の方は、事務局までご予約下さい。ヨガマットをご持参ください。貸出希望の方は事務局携帯まで・・・。無料体験のご予約、お問い合わせは携帯電話にお願いします。0このページのトップへ2月23日(日)こんばんは☆スタッフの宮澤です。引き出しを増やそう!という気持ちになりました。会員様の体力がとてもついたように思います。月に1度のレースに出場している事が、とてもプラスになっている事が目に見えて分かりました。距離が踏めてきている証拠ですね。練習する時は練習して。等の声をよく耳にします。0このページのトップへ2月22日(土)こんばんは、スタッフの三田です。ソチオリンピックもいよいよ明日で終わってしまいます。この2週間色々な競技が行われ、日本の選手が様々な競技に出てきました。選手たちのパフォーマンスの一つ一つには感動させられるものがあり終りまで目が離せません。先週・先々週と土曜日は天候が優れなかったため今日のように晴れた日に練習をするのは久しぶりな気がします。愛鷹競技場の雨天走路での練習となり体験の方も参加してくれました。基本動作では、みんな一つ一つの動作をしっかりと意識してリズム良くできていました。アップを終えた後は、スターティングブロックを使ってのスタートの練習です。良いスタートが切れるようコーチの放つスタートの合図に常に神経を研ぎ澄ましています。練習して行くなかでスタートの仕方など一つ一つ気づいたことを改善して行けています。冬場でもしっかりとスピード練習をしていたため、しっかりとスピードに乗った走りができています。種目ごとに別れての練習では、短距離はスタート練習でスタートの技術を磨きます。長距離は愛鷹競技場の外周でjogを行い汗を流します。来年度から中学生となるため、中学生女子のハードルの高さに変えて練習を行います。高さが変わっても怖がらずに楽しそうに練習ができていました。1ヶ月後にはトラックシーズンが始まります。冬場は学校だけの練習ではなく、ACでも練習してきて合宿にも参加して来ましたね。事務所前集合でお願いします。競技場は専用利用が入っています。競技場の外を回って雨天走路に入ってください。★さくらリレーRUN申込締切日です。0このページのトップへ2/21こんにちは。暗くなるのが遅くなってきて、練習しやすい環境になってきました。今日も元気にトレーニングをします。基本動作も成長を感じられます。体の反応をしっかり感じ取って行います。ミニハードルを使った練習も普段とは違うことをやります。したらうまくできるかな?口に出してリズムをとったり、素早くできるように頭で考えていることを身体を使って発揮できるようにしましょう。メディシングボールを使用して様々な投げ方をします。体を大きく使って投げられています。体を前に投げ出して投げることもできています。選手の中には、来年中学校に上がり陸上部に入部するんだ♪という人もいます。陸上競技は専門性を決めるのは遅い競技です。始めたのが早いからいいというものではありません。早くから始めた方が運動能力を向上することができます。幼少年期の陸上運動、青少年の基礎的で重要な身体活動を通して、スポーツ活動の基礎を形成することが必要です。陸上競技の「走・跳・投」はすべてのスポーツの基本になる運動です。子どもの頃に様々な運動の実践を通して、バランスのとれた身体つくりの必要性が高いです。JC練習JCは17:30より愛鷹競技場にて行います。※JCは現在都合によりJ1,J2,J3共に金曜日の17:30から19:00で活動をしています。体験(予約制)・見学希望は事務局までお問い合わせください。0このページのトップへ2月20日(木)こんばんは。皆さん体調は崩していませんか?各地で大雪の被害があり、まだまだ大変な所は多いですよね。あの日は通行止めばかりで、交通の便もとても悪かったですね。自然から起こるものは止める事ができない為、とても怖いです。台風や地震や大雪や津波や。ソチ五輪が開催されております。皆さんはご覧になりましたか?私はドキドキしながら見ていました。同じ年ということもあり、やはり浅田真央ちゃんには頑張ってもらいたかったのですが転んでしまいましたね。世界の舞台に立つことは、私たちが分からない、とても大きなプレッシャーがあると思います。それを味方にするのか、重圧に感じるのか、全然違ってきますよね。今夜は女子フリーです。日本の選手には、満足のいく滑りをしてほしいです!そんな今日は、RCの練習日でした。皆さん今日も元気な笑顔で練習を開始しました。外周コースを、マラソンペースで走るものを2セット入れました。きつい表情や呼吸はありましたが、とても良い動きが身についてきたと思います。今日もとても頑張れた練習であったと思います。0このページのトップへ2/19こんにちは。ソチ五輪、金メダルが出ましたね。羽生選手は見事でした。日本時間では2/24(月)の1:00に閉会式です。続く熱戦、応援していきましょう。オリンピックを考える』という記事を見ました。”理論を作ったダニエル・カーネマンとエイモス・トベルスキーが2002年にノーベル経済学賞を受賞した。損失回避とは、簡単に言えば「得る時の喜びよりも、失う時の痛みの方が強く感じる」という概念だ。選手たちはオリンピックに向けて、長期間たくさんのトレーニングをしてくる。して、ようやくたどり着いた舞台だから本人としても期待が大きい。オリンピックほどの舞台になれば世の中の注目も集まるため、世間の期待も高くなる。期待というのは願望と少し違っていて、期待が高まっていくと、だんだんと「できたらもうけもの」というよりも「できて当たり前」に近くなっていく。「取れるはずのメダルを失いたくない」「手に入るはずの勝利を失いたくない」となっていく。得るもののはずであるメダルが、失いたくないメダルになっていく。急に上手にしゃべれなくなったり、考えがまとまらなくなったりする。急にそれを行うのが恐ろしくなる。顔はこわばり動きはぎくしゃくして、選手のパフォーマンスは低くなる。自ら勝利を宣言して、それに鼓舞されるような強い選手もいるだろう。私もそうだったけれど、多くの選手は超人ではないので、どう認識を変えていけばパフォーマンスが高くなるのかを工夫する。手に入るはずの勝利ではなく、手に入れる側でいたいという思いがこもっている。「楽しみたい」と発言する時は、勝利を忘れることで勝利に近づこうとする思いがこもっている。武士道の中に「生きるために生を投げ出す」という表現がある。生きたいと思ってこだわることが結果、動きを悪くし死を近づけるから、いっそのこと生を投げ捨てた方が生き残れる、という意味の言葉だ。不思議なことに欲しいものへの執着を捨てた時に、それが転がり込んでくることがある。考えさせられる内容でした。「人は得る事より、損失を回避したがる」という言葉には心に響きました。人の思いの強さは、時に力になり、時に重圧となって選手にのしかかります。その重圧が選手を押しつぶしてしまうことだってあります。結果、力が上手く発揮できないことが多いように感じます。普段から試合を意識して、一本、一本、質を高めて積み重ねる。色々な状況に対処できる力になります。0このページのトップへ五輪選手の背景・・・こんばんは。ソチでは熱い戦いが連日続いていますね。日本が銅メダルに輝いたジャンプ男子ラージヒル、それから、カーリング女子、アイスホッケー女子・・・といったチームで戦う競技が続きましたね。選手一人一人が仲間を信じて、自分を信じて・・・。戦っていることに感動しました。祖国に懸ける思いがとても深い。母親が滞在書類の不備で国外退去処分を受けたため、ロシアを離れた。男子金メダルの羽生結弦選手とも一緒に練習している。ロシアとの戦争で、グルジアは国土の20%に当たるアブハジアと南オセチアを失った。領土回復を求め、対立が続く。ソチ五輪には「平和の祭典だから参加する」と表明し、4人の代表選手を派遣した。ゲデバニシビリ選手は、ロシアとグルジアの関係について質問されても「スポーツの話題に限ってほしい」とかわす。困難な条件の下で頑張り続けるのは「グルジアに誇りをもたらしたいから。家族にも苦しい生活をさせたくない。その思いが力を与えてくれる」と話した。団体種目でも、個人種目でも・・・この五輪の舞台に立つまでには選手それぞれに、私たちの知り得ない様々な背景があるのでしょうね。どの競技のどの選手も本当に心から応援したいと感じました。0このページのトップへレジェンド!こんばんは。ソチオリンピックでは、葛西選手が念願の銀メダルを手にし「またうれしさがすごい込み上げてきました。今まで22年分﻿の重みを感じましたね。すべてが詰まってました」と語っていましたね。22年間オリンピックにチャレンジすること、並大抵のことではありませんよね。勢いで臨める若いころと違い、競技そのものの本質を年々理解し、歳をとるたびに直視しなくてはいけない現実。葛西選手が臨んだ22年間。これから45歳、49歳とチャレンジするという目標設定。長いスパンで考えることは非常に大変なことですが、それだけにじっくりと取り組むべきことが見えてくる。いった、競技者が持つべき資質を選手である以上は持ち続けたいものですね!さて、大雪が降った山々もすっかりと雪が消え、練習開始時間は暑いくらいでした。いつものように、というよりも同じことの反復を大事にしています。今日は体験の中学生も訪れ、一緒にトレーニングを始めました。なんでも今までは水泳を一生懸命やっていたとのこと。水から陸へと新たなステージを求め始めました。コーチが話すことをしっかりと聞き自分の身体と会話をする。誰にでもできるようで出来ることではありません。いった意味では競技者としての資質があるのでしょう!進化し始めた小学生。楽しさの中にも向上心をしっかりと持ち、互いに高めあおうとする純粋な心。ACの小学生に教えられることはたくさんあります。始まってしまえば、張りつめたような緊張感が競技場を包みます。この雰囲気を作れるのですから、練習にも熱が入りますね!中高生も、自分の進化に気づいているようで、驚きの顔をしながらも安心した顔が見られました。2か月ぶりのスタート練習にも、手ごたえを感じていました。ミニハードルではよりスピードを求めて走りました。自分の足音がスタンドに反響し楽しさも膨れ上がりましたね。0このページのトップへ2月17日(月)AC練習ACは、17時より愛鷹競技場で行います。0このページのトップへまた、雪・・・こんばんは。皆さんのお住まいの地域はどうでしたか?今回の方が、交通などにかなり影響があったようですね。SPACでも、金曜日のJCを急遽中止にしました。土曜のACは、交通渋滞に巻き込まれて練習に遅れて参加となったり、参加できなかったりした選手もいましたね。自然の力の大きさに、本当に驚かされます・・・。今週も水曜日あたりに雪の予想とか・・・。春に向けて暖かくなっていってほしいものですね。あと少しの辛抱でしょうか・・・。明日は、私立高校の合格発表もありますね。0このページのトップへ2月15日(土)こんばんは、スタッフの三田です。最近は週末になると雪が降る日が続き、昨日から静岡県も天候が悪く沼津や三島では大雪警報も出ていましたね。昨日から降り続いた雪の影響で高速道路は通行止めとなり一般道でも渋滞が起きて、今日の通勤などにも影響が出てしまったのではないでしょうか。私も練習に向かう途中、渋滞に捉まりかけて危ない所でした。本日も練習が外で出来るか心配ではありましたが降り続いた雨も明け方で止み愛鷹競技場で練習をすることができました。渋滞の影響もあり最初は2人だけでの練習となりました。天候が少し不安定で気温も低かったためしっかりとアップをしてからミニハードルです。2月も半ばに入り受験が一段落した選手、もうすぐ中学最後の年になる選手シーズンが近づいてくるにつれて気持も高ぶってきます。ミニハードルの後は短距離と長距離に別れての練習となりました。遅れてきた選手も短い時間の中でしたがしっかりと一本一本集中し全力で練習を行う事ができました。選手一人一人の年齢は離れてはいますがその中でもみんなで競い合い楽しく練習をしている姿は輝いていました。0このページのトップへ2月15日(土)AC練習ACは、14時より愛鷹競技場で行います。無料体験のご予約、お問い合わせは携帯電話にお願いします。0このページのトップへ2020年のオリンピアン!こんばんは。ソチオリンピックもだんだんと盛り上がり始めましたね!現在、日本のメダル獲得数は、銀1・銅2・4位~8位までの入賞者は10名とかなりの好成績を収めています。選手派遣人数は113名ですから約1割の選手が世界大会で入賞していることになります!この成績をどうみるか???もちろん、素晴らしい成績ですよね!取りこぼし、あと少しで...。出場すること事態が、もっと称賛されるべきではないでしょうか?そのあたりが諸外国と比べての意識の低さであり、世界で戦う選手を応援する環境が整っていないことを露呈しているわけです。マスコミ等のコメントを見ていると、まずは「お疲れ様」の言葉ではなく、選手が傷つく発言が多く「やったものにしかわからない!」という現実が通用しないのだと思います。あの画面で見る選手たちの言葉に「すいません」という言葉が毎回のように聞かれる現実・・・。競技そのもののバックボーンであったり、選手のバックボーンを知るべきです!そして、「すいません」という言葉を発しなくてもいい環境になってほしいなぁ~と思います。今回は、若手・ベテランの混在した稀なオリンピックです。そこにはどんな環境下でトレーニングした選手が出場しているか???若手の選手の多くには「家族の支えがあって!」、ベテランの選手の言葉には「周りの人の理解があって!」どの選手にも言えることですが、「自分一人では何もできない!」ということを伝えたいのだと思います。「支え・理解」とは何でしょうか?選手の想いに寄り添うことも大切ですし、選手が思いきりトレーニングができる環境にしてあげるのも大切です。気を付けなくてはいけないのは、「サポートする人間の想いが、選手の想いを超えてしまうこと!」これが選手がよく口にする「重圧・プレッシャー」となるのです。練習への行き帰りの交通状況も心配されます。そのため、本日の練習は、中止とさせていただきます。0このページのトップへ2月14日(金)JC練習JCは17:30より愛鷹競技場にて行う予定です。実施するかどうかを決定いたします。決まり次第、携帯HPにアップいたします。※JCは現在都合によりJ1,J2,J3共に金曜日の17:30から19:00で活動をしています。体験(予約制)・見学希望は事務局までお問い合わせください。0このページのトップへ春休みイベントのご案内!こんばんは。寒い日が続いていますね。先週末の雪、どうでしたか?私の住んでいるところは、かなり降りまして・・・。家から出かけられなくなりました(笑)びっくりしました!まだ家のまわりには雪が残っています。明日も雪の予報なので心配です。お待たせいたしました!!春休みのイベントのご案内です!今回の対象は、新小学3年生~新小学6年生。新中学1年生も対象です!そして、ナイター照明をつけた夜間の競技場でのトレーニングを、体験できます!申込用紙は、ホームページに近々ご用意いたします。ダウンロードして使ってください。沼津市内の小学生の対象学年の皆様には学校を通じて配布いたしますので、今しばらくお待ちくださいね。お問い合わせは事務局までお気軽にどうぞ!また、スポウエルアスリートクラブでは2014年度に向けて、教室開催の準備を進めています。新しい入会資料ができましたらまた、ご案内させていただきます。0このページのトップへ2/12こんにちは。渋滞緩和につながるのかなと思います。愛鷹競技場に行くのに函南の方等は、かなり短縮になるのではないでしょうか?本日はKCの練習日でした。ラダーを使用して、様々な体の動かし方を練習。新聞紙を使用して腕振りの練習です。メディシングボールを使用します。どんな風に感じるかな?練習の最後に、投でたくさん練習したので、ボロボロになってしまった新聞紙を使ってダッシュ。うまくできるかな?ソチオリンピックでは、日本人初のメダリストが誕生しました。冬期の種目の多くは、一人で活動できるものは限られています。環境が整わないと、難しいです。親や応援してくれる人の協力や、企業からのバックアップ等が不可欠です。スポーツを行う人、熱中する人のために、環境を整えることが、スポーツの発展につながるのではないのかな?と思います。練習環境の提供をしていきます。愛鷹競技場トレーニングルームにて無料体験(予約制)は随時受け付けておりますので、ご希望の方は事務局までご連絡ください。0このページのトップへ2月11日(火)こんばんは。本日は建国記念日で学校はお休みでしたね。三島クロスカントリーリレー大会が行われました。ACからは中学校名で男子3名・女子中学生1名が参加しました。7:30に受付を済ませ、9:30から、駅伝形式で5人で襷をつなぐリレー、13:30からは個人の部で、1人2.3キロを競う種目がありました。本大会は、不整地で起伏のあるコースを走ります。接地時の衝撃が少なく、脚への負担が少ないのがクロスカントリーです。本日も転倒している選手を何名も見かけました。4区を任された梨田くん。以前よりも脚の筋力がつき、たくましさを感じました。どんなレース展開でものびのびとマイペースに走ることができるのは凄いです。課題である、腕ふりや、方の力みがもう少し改善されると、リズムある走りが、よりできると思います。区間4位!続いて、5区のアンカーを任された雅也くん。襷を受け取ってから、とても積極的な走りができていました。以前よりも、リズムがよくなり、キレのある走りでした。怪我をしないように、シーズンを迎えたいですね。区間2位!締めは個人の部で紫音さん。本大会に出場しました。位置取りが難しかったと思いますが、しっかり位置取りをし、しっかりと前半から積極的にレースを進めることができました。走り始めと変わらないピッチは、私も見習いたいです。高校進学までの期間で改善すべき点はコツコツと積み上げていきましょう。全選手、今の最高パフォーマンスができたと思います。本日はしっかりと身体を休め、怪我のないようケアをしましょう。0このページのトップへ2/10こんにちは。本日はACの練習日です。テスト前だったり、参加者が少なかったですが、その分濃い練習ができます。ミニハードルを使用して動きの確認です。反復練習になりますが、自分の調子を把握して、動きの質を高めていきます。その後、中学生以上は走り込み。暗い中で走り、自分の足音を聞き、走りを追及していく。自分の全力を出し切る。小学生は、ハードルを使用して動きの確認です。緩慢になってしまう動きも、普段とは違った動きの中で改善を図ることができます。最後に皆でメディシングボールを使ってトレーニング。皆、体を上手に操ってボールを投げることができています。速くなるためには、資質が必要だと思います。それは、明るさ、素直さ、真面目さです。明るく、元気に笑顔でトレーニングができるか。素直に、人のアドバイスを聞けるか。真面目に、トレーニングをコツコツ積み重ねられるか。それがあれば、どんな困難も乗り切れます。自分の達成したい目標を決めて、そこに向けて努力する。0このページのトップへ2月10日(月)AC練習ACは、17時より愛鷹競技場で行います。SPACヨガセラピー「TSUNAGARU」も開催されます。ご希望の方は、事務局までご予約ください。マット・飲み物・体を締め付けない楽な服装で、お越しください。(貸し出し希望の方は事務局までご連絡ください。0このページのトップへ2月9日(日)こんにちは☆スタッフの宮澤です。参加者欠席のため、お休みとさせて頂きました。皆さん、昨日からの悪天候で体調を崩していませんか?運転をするのが怖く感じるくらい、昨日は風と雪が酷い時間がありました。大雪警報等も発令していましたね。サントムーンの駐車場も土曜日でしたが、ガラガラでした。昨日はACも健身塾でのトレーニングとなりました。体験者を1名迎え、ACメニューで練習をして頂きました。「皆がこのメニューをできているのがすごい・・・!」とビックリしていました。自分の足りない部分は何か考え、それを補い、知識を増やす。それだけでも競技にはしっかり結びつきます。中学に入学する選手もいて、それぞれ新たな環境になります。環境が変わる人は、慣れるまでに体力を消耗してしまうかもしれないけれど、なるべく早く順応できるといいですね。来週は伊豆マラソンが開催されます。初10kに参加する選手もいます。