地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ8月31日(月)こんばんは!スタッフの櫻井です。気がつけば、8月も最終日!選手の皆さんは、学校が始まり、通常の生活に慣れてきた頃ですかね?中学生は今週末、いよいよ新人戦が控えていますね〜!今日の練習も、雨が降ったり止んだり...でも、しっかりと練習できましたね!スタートダッシュも、俊敏に動けてましたよ〜〜!途中、雨が降りだし、若干このまま降るんじゃないか(-。-;と不安になりましたが、無事、ダッシュも終了し、メイン練習に突入!短距離、長距離、ハードルに別れて、練習開始です!最近は18時には暗くなり、照明の中での練習。そんな中で、小学生は120m×5本!中・高生は160m×5本!長距離は200×5本!試合に向けての調整を含めて、最初から最後まで走ることは何においても基本ですね。練習時、意識して改善できるところをできなければ、試合でも同じことが起きる!と思っています。参加選手はご確認ください。0このページのトップへ8月最後の日曜日。暑い暑いと言っていた夏休みも終わり、あっという間に9月を迎えてしまいますね!この夏、皆さんは何を思い、何を感じ、何を行動し・・・。実のある日々を過ごしたことと思います。今日で、世界陸上も終わりを迎えます。世界で戦うトップアスリートを見て感じたことはありますか???ACの選手たちはこれからの競技生活の動機づけになれば良いと思います。JCの選手もあこがれを持ち「あんなふうになりたいなぁ~」と感じるだけでも十分です。KCの選手は「すげぇ~!」という言葉が聞こえそうですが、それだけでも十分。今回一番の印象に残った選手といえば???アメリカの十種競技の選手。イートン選手です!世界記録を出したのはもちろんですが何よりも各種目で、日本選手権での個人種目の優勝記録を超えた記録があるということ!10種目練習するだけでも大変なのに、そのうちの1種目でも日本のトップ選手が勝てない種目がある!これには開いた口がふさがりません(笑)特に100mを10秒23、400mを45秒00、特に1500mのラスト300mは44秒でカバーし最後の100mは15秒。10種目戦ってきた人が出来ることではありません!それだけにイートン選手の強さの秘訣を知りたいのはもちろんですが、ここまで記録を伸ばすことに対する要因には。スピード強化という方向性があるようです。世界では1500mは中距離ではなく短距離だという人も少なくありません。それだけにスピードを強化することで色々な種目に好影響を与えることは間違いありません。長距離においてもそうです。世界で戦う選手だから・・・というのではなく、どのステージにおいてもその必要性があるということです。中学生が陸上部に入った時にこんなことを聞きます。「走るのは好きだけど速く走れないから長距離やります!」という言葉。確かに自分の身体を理解し、その種目に取り組むことは素晴らしいことです。その長距離でも、速く走るためにはスピード強化が必要であるということ。100m走を15秒で走れるのと14秒で走れるのでは、どちらが1500m走るときに楽に走れるか?1500mの固まりで考えるのではなく、輪切りにして100mづつで考える発想も大切です!そんなことを考えていくと、自ずと自分が競技力向上に必要なものが理解できるのではないでしょうか?いずれにせよ、強くなるためには、ライバルに勝つためには、自分に勝つためには、地道な努力が必要ということです。時間を有効利用して、自分を高められるようにしていきましょうね!いよいよ、ACの選手たちはシーズン後半戦。0このページのトップへ8月29日(土)こんばんは、スタッフの三田です。最近は少しづつ気温も下がってきて朝夕と過ごしやすくなって来ましたね。そんな時だからこそ体調を崩さないように気を付けて行きましょう。今日は静岡県ジュニアオリンピック大会が行われていてACやAC富士の選手達も出場していました。自己ベストを出し入賞をした選手の皆さんおめでとうございます。沢山の選手が自己ベストを出せたり決勝に残り入賞できた事はとても嬉しいです。これからは段々と涼しくなっていくので夏に練習した成果を出せるようにコンディションを整えて行きましょう。今日は愛鷹競技場ではACの練習が行われました。天気が曇っていたのですが雨が降ることなく練習をする事が出来ました。8月ももう終わりですが、ついこの間まではとても暑かったのにそれが嘘かのように涼しくアップもやりやすくなりました。今日は少し雨が降ったようで、路面がぬれていたためスタートがいつものように上手くいかず滑ってしまいましたがこれもいい練習ですね。どんな状況でもいつも通りの走りが出来るようにしましょう。大会に出ている選手達に負けないように練習している選手達も頑張りました。最初にゴールした選手は前列に上り、最後の選手は後列に下がりと負けられませんでしたね。小学生の選手達も一つでも前の列に行けるようにと中学生の選手達に頑張って付いて行ってました。坂ダッシュ後は中距離の選手は来週新人戦が控えているので刺激を入れました。競技場外周を2本走り大会を想定して1本目・2本目とタイムが上げられるように走りしっかりと上げてくることが出来ましたね。中盤少しばててしまったようですがスタートから積極的に走る事は大切です。来週はもう9月に入り新人戦です。今日は、草薙競技場にて「第34回静岡県陸上競技ジュニアオリンピック大会」が行われています。0このページのトップへ8月28日(金)こんばんは。昨日はJC富士の練習日でした。「100mのボルトの世界記録は9秒58だから。「すごぉ~~い、はや~~い」と、かわいい会話をしました。100mの記録をあまり計ったことがない人達にしてみれば50mの記録にしたほうが、分かりやすいのかもしれませんね。50m走なら、学校の体力テストで毎年全員記録をとるわけですから。私も陸上競技をよく知らない人には、よく聞かれたものです。「へ~~、陸上やってたんだぁ。「50mは、学校で計っただけで、正式記録は分かりません。」と、こんな感じの会話を何度かしたことがあります。こと、50m走も正式種目に入れてくれないかな??と思ってみたりしたこともあります。学校の体力テストを100mにしてしまうとか?いや、これは問題がありそうですね。小学生にとっては100mはとても長い距離ですからね。それはさておき、練習風景です。今日はジャンプトレーニングを主にやりました。グーパージャンプに手をつけてやってみよう!足と同じように、手もグーパーしてみよう。足と逆の動きで手を動かすことができるかな?手と足が同じ動きなら簡単にできたのに手と足の動きが逆になると、とたんにできなくなってしまいましたね。右右左、右右左の順番でケンケンでとんでみよう。左左右、左左右の順番でケンケンしてみよう。何だか、三段跳びみたいにできましたね。すごい跳躍力で、軽々跳んでくれた子もいました。ボール投げに挑戦です。今日は、野球ボールのような、小さなボールをいろいろな姿勢で投げる練習をしました。力加減の調節や、キャッチの仕方が難しかったですね。うつ伏せに寝て投げるには、背筋の筋力も必要でしたね。今日も笑顔で楽しく練習をすることができました。小学生の皆さん、時間があれば、ぜひ世界陸上を見てくださいね。ニュースでもかまいません。色々な動きをつなげてやってみよう!こんばんは。急に涼しくなったり、暑さがぶり返したり...体調管理が難しいですね。夏の疲れもあるでしょうから皆様お気をつけてくださいね。今日はKCのトレーニング。今日も元気いっぱいに全員そろってトレーニングです(*^^*)今日は手遊び歌でウォーミングアップ。今日はしのコーチがやったけど、今度はかつひろコーチにやってもらおうね!ちょうちょになるところ...(笑)そのあとは、コーチの見本を見ながら跳んだり、転がったり、走ったり・・・ちがう動きをつなげてやってみました。説明を聞くこともできるようになってきました。何回も繰り返して色々な動きをしました。うまくできると、パッと笑顔になって「できた!」と言ってハイタッチに来てくれて。最初と最後の挨拶も上手にできるようになりました。成長が頼もしいキッズさんです。終わった後のつぶやき...(いつもちょこっと残って、追いかけっこしたりする二人...)M「ねぇ、このあとちょっと走ってく?」Y「...今日は、もう帰らなくちゃ。」M「そっかぁ...。0このページのトップへ8月26日(水)こんばんは。毎日、世界陸上に釘付けの私ですが、皆さんはどうですか?中学生の頃、「いつかあの舞台で戦いたい。」と思っていた私です。当時は、日本の短距離選手で、準決勝や決勝に進むような選手は滅多にいませんでした。「日本人には無理なのかもしれない。」という思いも無意識ながら、感じていたかもしれません。日本の選手もたくさん活躍していますね。若い選手たちに、たくさんの夢を見せてくれている日本の代表選手の皆さんにはまだまだ頑張ってほしいですね。夢と希望を、一身に背負って出場していた福島選手。男子200m準決勝には、日本から出場した3選手全員が進出を決めました。この3名の選手たちが、どんな走りを見せてくれるのかとっても楽しみです。学生時代とイサシにいた頃は、世界陸上やオリンピックの陸上を見てはあ~~だ、こ~~だと語り合える仲間がたくさんいた私です。社会人になってからは、陸上競技を一緒に熱く語ってくれる人が身近には、ほとんどいなくなってしまっていました。寂しかったのを、覚えています。スポウエルの練習に行けば、熱く語ってくれる仲間がたくさんいます。何て恵まれた環境にいるんでしょう?今度、皆に会った時は、世界陸上の話をたくさん語り合いましょうね。頑張れ、日本代表選手の皆さん。0このページのトップへ8月25日(火)上級救命講習開講こんにちは!スタッフの櫻井です。今日は朝からとても涼しい...と言うよりは、寒いくらいの気温...。出発!元気よくトレーニング!?ではなく、今日は上級救命講習が行われました。救命処置トレーニング開始!手の置く位置、肘のライン、肩、姿勢をチェックしながら、基本を学びます!もちろん、今日の相棒も、こちら!AC富士の誠騎くんの友達、エリックくん。AC富士の理人くんの友達の弟、ジュニアくん。AC富士の由雅くんの友達の妹、アンちゃん。ついての勉強!乳児の異物除去はお任せ!AC卒業生、拓弥くん(≧∇≦)後ろから、監督が見つめていますよ!由雅くんは、友達の妹を助けられたかな!?搬送方法も勉強しました!紘平くんー、運ばれます!いち・にの・さん!!毛布に包まれる理人くんを見守ります(笑)担架の使い方も学びましたね!あっという間の7時間。0このページのトップへ8月24日(月)こんばんは!スタッフの櫻井です。毎日暑い暑い!と口癖のように言っていたのが嘘のように、涼しくなってきた今日この頃...。皆さんいかがお過ごしですか?学校が始まる直前に、宿題に追われている...なんてことはないですよね?残り数日の夏休み、有意義に過ごしてくれているはずだ!!と思っている今日は、ACの練習日!アップの時点でも、涼しくて動きやすくなってきた感じです!メイン練習に入る時間には、もう照明がつきはじめました。走りを修正していくことを実感してほしいな...と思いながら、ウェーブ走。足の運び、回転、接地...自分の身体をコントロールできるようになるには、日々鍛錬ですね!あとは、最後まで走りきるという意識!ゴールの先を見て、スピードを緩めないで走ることも、練習では常に意識することが大事です。夏も終わりが近づき、朝夕は涼しさが見え隠れするにようになりましたね!そんなときだからこそ、気を抜かずに体調管理をしっかりとしてくださいね!さて、熱い戦いも終盤!スポウエルアスリートクラブの皆さんも夏の戦いに終わりを告げようとしています。県選手団の役員として2日間、選手とともに過ごしてきました。今の高校3年生が出場して以来、出場からは遠ざかっています。さあ、聖地:日産スタジアムに到着です。私も現役時代の最後のレースがこの競技場でしたが、何度来ても背筋がピンと伸びる競技場です!前日は、練習に開放してくれるとあって、選手達はしっかりとその感触を確かめています。私も軽く身体を動かしましたが...何年経っても感じることは。明日は、あのスクリーンにどれだけの静岡県の選手が観られるかなぁ~と思いながら、選手のコンディションをチェック!跳躍ピットには、多くの選手が感触を確かめていました。その中には、以前山梨県に夏休みの一日練習に行ったときに、一緒に練習を行った、けい奈さんがいました。あの時一緒に練習した仲間が山梨県代表として来ていたのです!あれから4年間、皆に会えることを楽しみにして、しっかりと目標を達成してくれました!さて、練習が終わると、この大会の研修の一部、「カップヌードルミュージアム」の見学があります。???小学生大会に出場した選手はわかると思いますが、この大会は、日清食品様の多大な協力により成り立っています!そうそう、大会に出場すると、ひよこの袋の中に、カップヌードルたくさんもらえますよね!静岡県選手団の一同も、ものすごく楽しみに順番を待っています!お弁当食べたはずなのに。