気持ちを切り替えたところで、歯の痛みも和らいで、8日間のランオフ期間を経て、RUNトレへの準備を開始。2/16ウォーキング90分さぁ、ここからどう立て直そうかなぁ。調整レースで入れておいたハーフマラソンはどう走ろうか?できればペースを意識したい。できるかな?休み過ぎた脚がどんな感じなのか確認しながら歩きました。前日のウォーキングで思いのほか歩けた。疲労もさほどキツくない。ウォーキングなら負荷を上げても大丈夫。いつもプチトレイルしているお山へgo!ウォーキングでお山を4往復(4本)強。9km、120分かかりました。(このペースでLSDしてる人がいるんだよなぁ、スゲーなぁ)と改めて超スローペースで走る人を尊敬します。お山のおかげで、無理なく負荷をかけることができました。2/18つなぎjogさぁ、いよいよジョギングしてみよう。ウォーキングの疲労抜きも兼ねて、いつものつなぎjogペースでジョギング。楽にラントレ再開できそう。名古屋ウィメンズマラソン、まだ勝負できるかもしれない。そんな希望が持てました。2/20ビルドアップ走4日後は調整レースのハーフマラソン。ペースを意識して走りたい。走っても大丈夫なのか?走力の維持ができていれば、レースはペース走で走る。走力の確認の為、ビルドアップする。2/22つなぎjogビルドアップで走力は維持できていると確認できた。ハーフレースはペース走で行く。設定ペースは4′45′′~4′30′′と決めた。気合入れの1km刺激走。口の中、血の味がした。歯を抜いた場所が開いたかとビビりました(~_~;)【調整レース・ハーフマラソン】21kmペース走(設定4′45′′~4′30′′)https://twitter.com/nonoblog1231/status/1099518638426472448走れることが有難い。仲間に出会えたことが有難い。感謝を込めて走りました。名古屋ウィメンズマラソンをどう走るか?決める為の調整レース。目標は・周りのペースに流されない・設定ペースを落とさない(一定ペースを守る)・余力が残ればベストスタート直後、どんどん周りに抜かれる抜かれる。流れについて行きたい衝動に駆られる。ついて行ったら、15km以降、もたない(ペースが落ちる)ことは分かっている。無駄にエネルギーは使わない。慎重にラップを刻みました。