contentMAASH未来と世界。ツイートhttp://www.dailymail.co.uk/health/article-2408387/Taking-office-stairs-getting-bus-early-The-fast-track-ways-lose-weight-actually-MORE-effective-long-gym-sessions.htmlジムに行き、いっぱい動いて、汗をかいて...と、いかにもダイエット効果がありそうな毎日だが、ユタ大学の研究者が「普段の生活にある運動のほうが効果がある」との研究結果を発表した。考えても普段の運動ではダイエットにならないと思うのだが...。研究を行ったのはユタ大学のジェシー・ファン博士。活動の強度を得られる運動とはいったい何だろうか。教授によると、それは「ショート・バースト」系だという。店の駐車場に車を停めず、少し離れた駐車場に停めて、店まで歩くこと。バスもはやめのバス停で降りること。「長く大変な運動が必ずしも健康に必要ではないことは、人々を勇気づけるものになる」しかし、どうやってこれらのショート・バーストがダイエットになるとわかったのか。研究では、参加者に加速度計のついたモバイル機器を装着させ、BMIも計測した。すると、女性の間で毎日のショート・バーストを重ねている人は、BMI値が平均より0.07低いという結果が出た(期間不明)。逆に、普段ショート・バーストが少ない人は、男性も女性も肥満度が高かった。ポジティブに考えると、毎日でも階段を上り下りしていれば太らない。車とエレベーターに頼っていると、太る。単純に考えるとそうなるが、信じるか信じないかはあなた次第。Posts:遅めの昼食は太る。世代的SNSナルシシズムの違い。変顔セルフィーをしている様子。睡眠不足は700の遺伝子に悪影響。ブロッコリーに関節炎を防ぐ物質発見。maashサイエンス1万年前のイギリス人は暗い肌、黒髪だったことが判明。maashワールド今年のサンクスギビングは大手ショップが一斉休業か。